公開日:2016.02.16オフィスランチにオススメ!1週間飽きずに続けられる&簡単!「スープジャーレシピ」7選276074View112Share28Pocketかごめまだまだお弁当作りは続きそうなライターのかごめです。働く女性にとって、ランチは結構重要なポイントですよね。いつも外で食べていたら栄養バランスもお金も心配になっちゃいます。それにどうしても外食はカロリーがオーバーしがち...。そこでオススメなのがスープジャー!スープジャーなら保温性があるので、家から持参したランチでも温かい状態で食べられます。味、見た目、ヘルシーさ、手軽さ、バリエーションは外せません!オフィスでもカフェ気分で食べられるヘルシースープジャーランチを1週間続けて、みんなに自慢しちゃいましょう!スープジャーはこんなに便利!スープジャーのいいところは、保温性があること!冷たいものは冷たいまま、温かいものは温かいままでお昼に食べることができます。密閉性もいいのも便利な点ですよね。普通の弁当箱では持っていくことができないような汁気のあるメニューだって、スープジャーなら平気です。今までお弁当で諦めていたレシピにだってチャレンジできますね。最近ではスリムでカラーバリエーションが豊富なタイプが増えました。女性でも気軽に持ち運びできるのもいいですよね。スープジャーの選び方と使う時の注意点まだスープジャーを持っていない人は、どんな点に注意して選べばいいかポイントをチェックしましょう。できるだけ飽きのこないものを選びたいですね。長く使いたいから機能性は外せない!密閉性、洗いやすさ、蓋の開けやすさ、飲み口のあたりなどは重要なポイントです。安いからという理由だけで購入すると、後悔してしまいますよ。どんな工夫をされているのかチェックして比較しましょう。長く持ち運ぶものだから、機能は無視したくないですよね。持ち運びのことを考えて容量や重さもチェック!スープジャーも大きなものから小さなものまであります。大きくなればそれだけ重くなってしまい、持ち運びに不便です。小食なのに男性サイズのスープジャーを選んではアンバランスですよね。ちなみに女性だと0.27リットルぐらいがおすすめなので参考にしましょう。次ページランチが楽しくなるように色やデザインも大事!ランチが楽しくなるように色やデザインも大事!やっぱり、色やデザインは無視できないポイントですよね。持ち歩くのに楽しくなるような色やデザインなら、長続きもできそうです。本体だけじゃなく、別売のケースなどにも注目してみましょう。どんな食材やメニューを選ぶかも大事なポイント!スープジャーの保温機能を最大限活かすためには、あらかじめお湯で保温してから具やスープを詰めましょう。冷たいものを入れるときには、氷水では容器の中を冷やしてから食材を詰めます。保温調理をすることができるスープジャーですが、食中毒を避けるためにも詰める前にはサッと火を通しておきましょう。ランチで持って行くことを想定して、フタを開けた時の匂いで周りに迷惑がかからないようなメニュー選びをしたいですね。あったかスープジャーランチレシピ7選!では、早速簡単スープジャーレシピの紹介です。普通のお弁当箱じゃリゾットなんて諦めちゃいますが、スープジャーなら楽々♪しかもサッと火を通すだけで、後の調理はスープジャーがしてくれるんです。里芋だけじゃなく押し麦も入っているので、ボリュームのあるスープです。バナナやサラダを足すだけでもいいですが、物足りないならおにぎりを加えましょう。今回のレシピはスープですが、白ごはんを入れて雑炊にするのもおすすめです。簡単度:★★★★★ショートパスタ入りだと、スープもボリュームアップができて他に用意するおかずが少なくて済みます。スープでお腹が膨れるから、ダイエットにもいいですね!材料はみじん切りすることで、火のとおりのムラを防ぐことができますよ。後は野菜を刻んでお湯を注ぎ、お昼になるまで放置すればOK。簡単なのに、ボリュームがあるスープですよ。簡単度:★★★☆☆カレーはちょっとスパイスの匂いが気になりますが、屋外で食べるなら大丈夫。簡単度:★★★☆☆スープジャーは冷たいプリンだって簡単に作れるんですよ!香ばしいカラメルソースと豆乳プリンの相性も抜群です。食べるときにカラメルソースをかけて≪作り方のポイント≫ゼラチン液に冷たい豆乳を注ぐとダマになりやすいので素早くかき混ぜて!少量の豆乳を少し温めてからゼラチン液を溶かし、それから冷たい豆乳を混ぜるといいまとめ弁当、ましてやスープジャーのランチなんてハードルが高いと思っていた人もいたのではないでしょうか?でもレシピを見ても分かる通り、時短できるものがたくさんあります。これならいつも弁当作りの時間をなかなか取れない人でも作れちゃうかもしれません。最初は週1回でもいいし、慣れてきたら1日越しでもOK!自慢の手作り弁当を持っていけば、女子力も少しずつ上がっていきますよ。※今回はこちらの書籍を参考にレシピを考案しました。0share28share84share0shareこの記事が気に入ったら「イイね!」しよう!美エージェントのお勧め記事をお届けします。この記事のライターかごめスイーツからスパイシーなものまで、食べ物に関しては苦手分野はありません!おいしい+簡単なものが大好きで日夜研究を続けています。肌トラブルの悩みとして多くの人が抱えているのが大人ニキビ。そんな大人ニキビの原因から治し方まで徹底ツイキュウしています。世界一の観光名所と名高い京都。「そりゃ痩せるよねー!」全部セブンイレブ...クラカオ男子はメモ。利用規約プライバシーポリシーお問い合わせカテゴリ一覧メイク・コスメ・美容ファッションヘアスタイルネイル料理・グルメ・レシピ旅行・おでかけ結婚・恋愛エンタメ5056Pocket。