2016.04.19スポンサーリンク打ちっ放しで痩せるのか?消費カロリーを調べてみた本日も最高のゴルフ日和。そんでもって本日も、香川県のゴルフ練習場を代表する「ため池ゴルフ練習場」に行ってきましたよ。年度初めのバタバタで、なかなかラウンドには行けないけれど、練習に行かなきゃ恐ろしくあっという間に下手くそになりますもんね。タップで拡大)僕がよく行く練習場は、高松市岡本町の「奈良須(ならず)ゴルフセンター」。料金は2時間打ち放題で1,280円(税込)と、とってもリーズナブルです。(平日料金)いわゆる「打ちっぱなし」というスタイルですね。週1回程度は通っているので、見かけたら声をかけてくださいね。練習場の隅っこで打っている、たまーにチーピンを打った後に「ウググゥゥゥ」と唸っている40歳のゴルファーが僕です。(笑)(写真:ため池練習場の水に浮くフローティングボールinうどん県)ため池練習場のゴルフボールは、水に浮く「フローティングボール」が使用されています。ため池ゴルフ練習場未経験のゴルファーはこちらの記事をどうぞ。香川県ゴルフ練習場一覧。なんと3割が「ため池ゴルフ練習場」だった僕がため池練習場が好きな理由は3つ。景色が最高!ため池の眺めが大好きでとても和む。(休憩中は読書)涼しい!通常の練習場と違い、地面からの照り返しがなく夏でも涼しい。体に優しい!ボールが軽いので体への負担が少ない。ティーショットからの眺め)さて、ゴルフの練習ってどの程度運動になるのでしょうか?そして、その消費カロリーはどの程度なんでしょうか?実は昔からずーっと気になっていたので調べてみました。ゴルフボールを1球打って消費されるカロリーは約1Kcalちなみに、ドライバーで1.2Kcal、アイアンで1.1Kcalとの事です。意外と1球あたりの消費カロリーは少ないのですね。僕は2時間で400球程度打つので、1回のゴルフ練習で消費するカロリーは500Kcal程度という事ですね。Panasonicダイエットにも効く!?ゴルフ練習そこそこ球数を打つことで、なかなかのカロリーを消費できるゴルフ練習。腹筋、背筋などの体幹を意識しながらスイングする事で、ダイエットにも効果があるのではないでしょうか。ゴルフスイングは腰を回転させるので、女性にとっては嬉しい「腰のくびれ効果」も期待できます。ストレス解消、ダイエット、筋トレにもつながる素晴らしいゴルフ。「ゴルフはダサいおっさんのスポーツや」とはもう言わせませませんよ。ゴルフはキュートな女性と、細マッスルでスタイリッシュなスポーツなんです。いえば、ゴルフ練習場で太っている方はあまり見かけませんよね。あと、僕だけかもしれませんが、ゴルフの練習に行った翌日は便秘も肩こりも吹き飛びます。便が吹き飛んだらちょっと困るんですがね...。[関連記事]ゴルフは一人でできる最高の趣味!ゴルフの魅力と24のメリットとは一人の趣味はゴルフが超おすすめ!圧倒的1万2千字で伝える『ゴルフを始めるメリット』を徹底的に紹介。「ゴルフを始めるメリット24」今すぐ確認!zubagolf.com2016.10.11ゴルフ1ラウンド(18H)のカロリーは?それでは、ゴルフ(18ホール)の実際の消費カロリーはどの程度なのでしょうか。実際に、ウェアラブル端末(ミスフィットレイ)を腕に装着して調査してみました。その結果は以下の通りです。ゴルフ18ホールの消費カロリーは約1,600kcal歩いた距離は約7kmちなみにこの時のスコアは90、乗用カートを使用した結果です。Rayレビューにてご確認ください。今日も練習場で423球打ってきた今日も頑張って400球以上打ってきました。打ちっ放し専用のみかんケースに入ったゴルフボール。おっしゃ、今日は全部打ったるでぇぇぇー!僕はいつもドライバーから練習します。ドライバーで打つ球数は50球程度ですかね。ドライバー50球、フェアウェイウッド50球、ミドルアイアン100球、ショートアイアン100球、ウェッジ50球。藤井誠プロの動画で教わった「片手打ち」「片足打ち」を50球程度こなしました。マジでおすすめ!藤井プロのゴルフ記事はこちら。この発想はなかった!藤井誠プロのゴルフ練習法「筋トレ練習法」とはアプローチ練習法|藤井誠プロ「練習場は研究室」ちょこっと休憩で(短い)足を伸ばす。休憩で(短い)足を開く。おっ、もう少しで全球終了だ。頑張れ俺、負けるな俺、明日、寝込むぞ俺。(笑)どうだっ!とうとう打ったりました!400球オーバーの423球を池に放り込んでやりました!今日の練習で消費したカロリーは約500Kcalです。[関連記事]知らなきゃ損!ゴルフ打ちっぱなし練習場での練習方法と10の上達法(1/2)ゴルフ初心者は今すぐメモ!打ちっぱなし(ゴルフ練習場)のゴルフ上達練習法を紹介。【2019年4月更新】【おすすめゴルフ練習ネット】実際に自宅の庭に設置しているゴルフ練習用ネットを紹介。ゴルフ練習ネットの使用感、メリット、世界初?ゴルファーに与える経済効果を試算。結果にコミットする【RIZAP】が、ゴルフスクールを開校するそうですね。キャッチコピーはもちろん「スコアにコミットする【RIZAP】ライザップ」。ライザップが次はゴルフで結果、スコアにコミットするのか。ダイエットの次はゴルフか。このフレーズいろんな業種で使えそう。2016年3月29日ライザップで鍛えた筋肉をこれから使う方にシフトしていくという戦略ですな。2016年1月28日ゴルフ好きの堀江貴文氏もツイートしています。東京の2校でしか展開してないので、まずは劇的に飛距離を伸ばすための「強靭な体」を、マンツーマントレーニングで手に入れてみてはいかがでしょうか。忙しいビジネスパーソンでもこれなら行ける、無料カウンセリングの受付時間は朝7〜夜11時です。↓詳細、お問合せはこちら。【RIZAP】まとめいかがでしたでしょうか。今回は、ゴルフ練習の消費カロリーと、僕の今日の練習内容をドキュメントでお送りしました。本当にほんとうに、疲れたのでもう寝ます。おやすみなさい!ライザップゴルフの口コミ、評価、料金、こんなゴルファーはライザップゴルフに向いてない?ズバリ!人気の秘密を聞いた|ライザップゴルフカウンセリング体験記ライザップゴルフのカウンセリング&レッスン体験談。ライザップゴルフの人気と結果にコミットできる秘密は「人(トレーナー)」にあり!トレーナーに聞いた5つの質問を大公開。驚きの返金システムとその料金体制とは?zubagolf.com2018.02.12ライザップゴルフの料金、評判は?スコアアップできなければ全額返金!こんなゴルファーは行くべきではない!?ライザップゴルフの全額返金システムをすべて公開!国内全5店舗のライザップゴルフの口コミ、ゴルファーの評価にみるゴルフ上達効果とは?ライザップゴルフのレッスン内容と料金、申込方法を今すぐ確認!zubagolf.com2016.05.11よく頑張ったね、と思ってくださる心の優しい方は「シェア」「いいね」をお願いします![関連記事]実録!2時間で○kg痩せた。ゴルフ(練習)は確実に痩せるスポーツだ生死をかけた実録のドキュメンタリー記事。ゴルフは確実に痩せるスポーツ!夏のゴルフ練習場(打ちっぱなし)2時間で何キロ痩せたのか?正直、猛暑の影響で熱中症になりかけた(苦笑)スポーツ(ゴルフ)で楽して痩せたい方必見です。何?ライザップゴルフライザップゴルフの口コミ、評判を調査Twitterやっとりますがな。(48)スポンサーリンクYouTubeはじめました。(48)スポンサーリンクYouTubeはじめました。スポンサーリンクスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。