3月に入ってチョッと暖かくなってきましたナァ。最近はPM2.5の飛散がニュースになったりしますな。「不要不急の外出は控えてください」とか言いますやん。こんなこと言ったら元も子もないんですけど、マラソンて不要不急の最たるモンですやん。参加費払って、嬉々として42kmとか走るんでっせ!?んなモン、やらんでも誰も困らんて。..................いや、違いますな。́ー`)ノ...ま、そんな訳で、PM2.5をモノともせず、アホみたいに30km走ってきたんですわ。本日の設定ペースは5'09/km...って、中~途半端~な数字ですな。いえね、動機は「フルを52分/10kmで走りたい」ってことですわ。"10km52分"」...ってことですわ。今シーズンは3時間45分を切りたいと思ってまして。「それ以上」に進む足掛かりが欲しいと思いましてな。能書きはともかくリザルトでおま。5:06-5:07-5:065:04-5:03-5:055:03-5:02-5:075:09-5:09-5:085:05-5:10-5:085:09-5:08-5:065:05-5:09-5:085:07-5:08-5:095:11-5:11-5:095:13-5:09-5:07(平均5'07/km)ビミョー...ペース走としてはビミョー。いや、そんなことよりも、このペースはフルでは使えませんナァ...今のところは。いえね、7周(21km)くらいまでは良かったんですけど、その後は、油断するとこぼれるし、ラスト2周に至っては吐き気と戦う感じになってしまいましてん。4/20の徳島マラソンまで、30kmペース走は後2回やりますわ。余裕度を上げることを考えてトレーニングしまひょ。|プロフィールAuthor:いしきちいつも思ってることをタイトルにしましてん。人生一般、そうでないことの方が多いもんなぁ...。マラソンは、目標とそのための努力が単純なところに魅力がありますな。