年々、花粉症人口は増え続け、ひどい人は一年中悩まされていますよね。最近は春のスギ花粉以外にも、夏や秋にも花粉症で悩まされている人も多くなってきています。花粉症は免疫システムが関係しているアレルギー疾患で、ある特定の原因物質などに対して体の免疫系が過剰に反応して、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、頭痛などを引き起こします。「春のことなんてまだ先でしょ?」。いいえ、実は冬の時期の対策が重要なんです。そこで、春先のつら〜い花粉症を和らげるポイントを医師・木村容子さんの著書『漢方で健康美人になる20の方法』を参考にご紹介したいと思います。2013年12月09日08時00分なるほど。前のニュースで、来年の花粉は関東でも2月中旬から、平年よりもやや多めに飛ぶと予想されていました。30年以上も花粉症と付き合っていると、その量はあまり関係無いようにも思えてきますが、それでも少なければ、多少期間が短くなることはあるかもしれませんね。いえば、昨年試したサプリメントが思いのほか効果を感じたので、今年もそろそろ始めようかと思っているところですが、最近は乳酸菌の研究も進んでいるようで、免疫機能の向上に良いという話を良く聞きますので、こちらもちょっと期待してみたいと思います。言え、毎年耳鼻科に高額な医療費を納めての、対処療法が主なんですけど、今日の記事によると、どうもこの冬の時期からしっかりと対策をしておくと、症状を緩和出来るとのこと。花粉で苦しみたくなければ、丈夫な体づくりが大切ということです。記事によると、アレルギー反応が出やすい人には、以下の4つの特徴があるそうです。(1)冷えが強く、血のめぐりが悪い(2)胃腸が弱い(3)体調をよく崩す(4)不規則な生活習慣を続けている当てはまる人は、これらを改善していくことを心がけて冬を過ごすようにしましょう。花粉以外にもアレルギーをお持ちの方も多いと思いますが、生活習慣を変えなければ、おそらくいつまで経っても改善はしないのでしょうけど、漢方による体質改善が有効なら、ちょっと興味が湧いてきます。花粉症もそうですが、アレルギーは生活にも少なからず影響しますし、万が一では命の危険にも直結する場合がありますので注意が必要です。いつか世の中からアレルギー症状が無くなる日が来ると良いと思います。私は住まいの環境を少しでも良く、安心して住めるよう努めて参ります。今日もありがとうございます。←どうかクリックを一つ。安全2013年12月09日23:23inouekkコメント:0トラックバック:0Tweet12月7大雪でも家づくり講座とか。参加中!東京で家を建てるならRCdesign晴れ続きで乾燥している東京です。そんな今日は朝から書類作成、その後目白のお客様宅へ、大工さんとリフォーム工事立ち会い、オーナー様と打ち合わせなど。午後からは渋谷区東計画の現場へ、オーナー様と現場視察、その後打ち合わせなど、渋谷のフローリングメーカーショウルーム視察、打ち合わせなど。さんと電話、近所のお客様とお電話、2丁目の不動産会社社長と電話など。今日は二十四節気のひとつ大雪ですが、東京では雪が降らなくって良かったです。それでは12月最初の土曜日ですので、恒例の家づくり講座第179回をお届けさせていただきます。お付き合いくださいませ。「2060年の人口が8674万人まで減る」という『日本の将来推計人口』を公表しました。テレビや新聞でも盛んに取り上げられたので、あなたもご存知でしょう。今と比べると、32.3%の人口が減る計算です。平均寿命の予測は、男性が84.19歳。女性が生涯に出産する人数は、1.35人と予測しています。人口を維持する目安は2.07人とされていますから、かなり厳しい状況です。いっても、収入も増えず、増税ばかりの現在の日本では「産むのが怖い」と思うのが当然ですよね・・・。いうことで、あなたが高齢者になる頃、日本は超高齢化社会になっています。老人用の施設は入居待ちの人が大勢で、いつ空きが出るか分かりません。少ない若者が大勢の年金を支えるので、おそらく年金額も減少します。なると、家庭で老後を過ごす人が増えますよね。いっても、今日本でつくられている家の多くは、自宅で介護できない家です。車イスで動く、介護者と並んで歩く、といったことができない家なんです。ちなみに、ヨーロッパでは、個人の家も大切な福祉施設として捉えられ、国の政策にも活かされています。日本の場合は個人任せ。一方で、病院に長期入院するのは難しく、介護施設は常に予約でいっぱい。前回お話ししたように「最初にイメージを膨らませた家づくり」も大切ですが、それと同じように「どんな土地を選ぶか」も大切なことなんです。現在の家は、建ぺい率いっぱいで建てられているものが多いですし、日本標準の木造家屋では、おおよそ90センチごとに柱があり、介護のためのリフォームをしたくてもできないことがあります。これは建築基準法に抵触するからです。建ぺい率に余裕を持たせるために、ちょっと広い土地を選ぶか、最初から介護を想定した家づくりをするか。「それなら広めの土地に住むために、郊外の土地を探そう」というあなた。老後、車の免許を返納した後でも買い物に支障はありませんか?今は宅配も普及してきましたが、まだまだ不便な地域もありますよ。与野党共に互いの攻撃で忙しい国会議員は、福祉のことは二の次です。それに、彼らに生活者の視点や経験が欠けているのは周知の事実。私たち一人一人が、自分と家族のこれからをしっかり考えないといけません。あなたは、老後をどこで過ごすか考えていますか?もし一生を自宅で過ごすのなら、介護しやすいだけでなく、老後の趣味を満喫できる、安全で快適な家をつくりたいものですね。・・・とてもじゃありませんが、あなた一人で考えるには限界があります。知識と能力があり、あなたの思いをしっかり組み取ってくれる業者をじっくり選んでください。短期的なものの考え方をする業者に依頼すると、まず失敗しますから。←どうかクリックを一つ。業者選び2013年12月07日23:23inouekkコメント:0トラックバック:0Tweet12月6年末年始太りを防ぐコツとか。参加中!東京で健康的な家を建てるならRCdesign晴れの東京です。さんと電話、図面作成など。午後はご近所のリフォーム工事現場立ち会い、水道屋さんと打ち合わせ、その後和光市のお客様宅訪問打ち合わせなど。お客様とお電話、業者さん来社打ち合わせ、原稿作成、資材メーカーさんと電話、現場確認など。学生を中心にインフルエンザが出始めているようです。手洗いとうがいは忘れずに!ではこちら。肥満大国アメリカの病院に教わる!年末年始の暴飲暴食を防ぐコツ年末年始にかけて、パーティーや飲み会、家族の集まりなど、食べたり飲んだりする機会が増えますよね。おいしいから、楽しいからといってモグモグ食べていると、”食べ過ぎ+飲み過ぎ=体重増加”の方程式に当てはまってしまいます。Line』を参考に、いかにして食べ過ぎや飲み過ぎを防ぐか、そのコツを7つお届けしたいと思います。空腹は避けるべしパーティーへ出かける前、または家での集まりの準備中に、低カロリーのスナックを軽くつまんでおきましょう。空腹を我慢すると、その反動で食べ過ぎにつながってしまいます。2013年12月05日12時00分なるほど。これからの季節は本当に好むと好まざるとに関わらず、何かと飲食の機会が増えてまいりますが、ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまうのは、毎年のことです。気が付き、後悔してしまうのは、年が明けて仕事始めの日にスーツを着たり、仕事用の衣類を着用した瞬間かもしれません。それでも比較的年齢の若いうちは、わりと短期間で元に戻せたりしたんですけど、年齢を重ねるにつれて元に戻るのに時間がかかるようになってきました。出来れば現状の体重を維持して、体調を整えておきたいものですね。そこで、原因のひとつである暴飲暴食を防ぐコツを学んでおきたいと思います。記事にあったその2は、大きいお皿は取り過ぎちゃう......取り皿は小さめにということ。ビュッフェスタイルの立食パーティーの場合、取り皿はできるだけ小さいものを選びましょう。小さいお皿なら、「あれこれ取り過ぎて、食べ過ぎちゃった......」となるのを防げます。そもそも根っからの貧乏性という方は特に注意してください。その3はガツガツ食べるだけでなく、会話を楽しもうです。立食パーティーで片手にお皿、もう片方に飲み物となると人と話すのも、食べるのも大変ですよね。パーティーの目的は食べることではなくて、人との会話です。意識しておけば、食べ過ぎ、飲み過ぎは防げます。食べる前によく確認を。食べ物をお皿に取る前に、もう1度、何を食べるのか考えてみましょう。揚げ物やバターたっぷりの高カロリーなものは避けて、お肉やお魚でも、できるだけシンプルに調理されたものをえらびましょう。サラダはヘルシーと思いがちですが、クリーミーなドレッシングがたっぷりだと、かなりの高カロリーですよ。その5、デザートを食べる前に、ひとやすみする。トレーに山盛りのおいしそうなデザートを見ると、やっぱり食べたくなりますよね。食後にしばらく時間をおくと、それまでに食べたもので脳の満腹中枢が満足するので、それほど食べずにすみます。その6はお酒に手を出さない、飲むなら量を決めて。難しいとは思いますが、”飲むならワインをグラス2杯まで”というように、飲む量をあらかじめ決めておきましょう。酔っぱらうと、つい決心がにぶり、食べ過ぎ、飲み過ぎにつながります。その7は食後は食べ物のそばから離れよう。食べ終わった後でも、すぐそばに食べ物があると、つい目がいってしまいます。いいニオイもするので、再度つまみたくなるものです。そこで、食べ終わったらすみやかに離れましょう。いかがでしょう、なかなか参考になったのではないでしょうか。年々リカバリーが効かなくなっていることを考えると、やはり予防が大切ですね。今年こそは正月太りせずに、新年を迎えられるようにしたいものです。今日もありがとうございます。←どうかクリックを一つ。肥満2013年12月06日23:15inouekkコメント:0トラックバック:0Tweet12月5単身高齢者の住まいとか。参加中!東京で終の住処を建てるならRCdesign晴れの東京です。