パンを食べるのであればバターやマーガリンをつけずに食べる。余計なものは食べない。これだけで十分に身体に影響を与えると思います。コーラなどの高カロリーな飲み物は飲まないことにしました。してもお腹が減ったなら!僕はどうしてもお腹が減って仕方ないときカロリーは高いのですが、エナジードリンクを飲んでいました。...MONSTERやレッドブルなどですね。これが炭酸も入っているわ、カロリーも高いわで空腹をごまかすことができました。元気を出るというプラシーボ効果にも期待できます(笑)チェリオの自動販売機にある金色の怪しい飲み物を僕は飲んでいました。しても我慢できなくなった...というときだけです。軽い筋トレもしました!軽い筋トレも重要です。テレビで『痩せるための身体をつくる』これがとてつもなく大事なのだと実感しました。筋トレをすることで体の脂肪を燃焼しやすくする。それに加えてストレス発散!暴飲暴食を控えることができます。筋トレってダイエットだけではなく色々なメリットがありますよね......(細マッチョにもなれますしwww)ちなみに僕は腕立て100回、腹筋100回程度しかしていません。昔聞いた話だとランニングした後に筋トレをしてその後にもう一度ランニングすれば効果がさらに期待できるそうですまとめいろいろ書かせてもらいましたがこれが僕のダイエット方法です。一年前にも成功させたのでこの方法が僕の体質にはあっていたのでしょうね。『そのダイエット方法間違ってます!』とか耳にしますけど、それって人の体質に、よりけり...ではないでしょうか?有名人のGacktさんは一日水2リットル毎日筋トレ20年以上、米を食べない一日一食これらを貫いているそうです。そのおかげであの健康で若々しい姿をキープできているのであれば、Gacktさんにとってこの方法が正しいんでしょうね。したらこれを読んでるあなたの若々しい身体を保つ方法は、Gacktさんの毎日習慣付けてることと一緒かもしれませんよ?『いや、Gacktは特別だから!』とか言い出す輩は無視してもいいと思います。あなたの体質なんて誰にもわかりませんしダイエット方法なんてやってみなくちゃわかりませんしね。そんな最初から否定ばかり重ねる連中の話は聞くだけ無駄でしょう。ダイエットのみならず他のことでもね。本当に無理なダイエットはしないでください。自分でできる範囲で節制するのがダイエットです。それでは皆さんの体にあったダイエット方法は見つかりますように!!(でも水はまじでおすすめですwww)関連TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人ザバックリュックが大好きな大阪のアラサー。読者にブログで背中の相棒を探して欲しいっていう気持ちで書いています。海外旅行と写真と絵とゲームも好き!リュック以外にも旅で役立ちそうなアイテムも紹介しています。おすすめ記事1ミステリーランチのアーバンアサルトが最強だわ(笑)【リュックレビュー】みなさん、こんにちは。詳しく記事にさせてもらいます。α7IIを2年使用したのでレビューしたったw(最高の相棒カメラレビュー)みなさん、こんにちは。レビュー記事をあげさせてもらいます。今回紹介するのは僕が国内旅行するときにリュックに入れていくモノ一覧を記事にします。国内旅行といっても日帰りではなく、三泊四日までの荷造りです。購入してから半年ほどたちました。...PREV新生活が始まるなら、この3つを買え!(特に学生)NEXTホットショット!!ザ・ノース・フェイスの超定番!リュックがほしいオシャレな人は一応買っとけwww(リュックレビュー)ザバックリュックが大好きな大阪のアラサー。読者にブログで背中の相棒を探して欲しいっていう気持ちで書いています。海外旅行と写真と絵とゲームも好き!リュック以外にも旅で役立ちそうなアイテムも紹介しています。44L買ったけど、背負えるキャリーケースだわ!!【リュックレビュー】サイトマップおすすめ記事1ミステリーランチのアーバンアサルトが最強だわ(笑)【リュックレビュー】みなさん、こんにちは。詳しく記事にさせてもらいます。α7IIを2年使用したのでレビューしたったw(最高の相棒カメラレビュー)みなさん、こんにちは。レビュー記事をあげさせてもらいます。今回紹介するのは僕が国内旅行するときにリュックに入れていくモノ一覧を記事にします。国内旅行といっても日帰りではなく、三泊四日までの荷造りです。購入してから半年ほどたちました。AFFINGER5.。