【運動】プランクチャレンジを19日続けて変化した3つのこと。【運動】プランクチャレンジを19日続けて変化した3つのこと。2015-07-30【運動】プランクチャレンジを19日続けて変化した3つのこと。健康Tweetこんばんわ。なんとか、毎日プランクチャレンジ続けられております。プランクチャレンジについては、こちらの記事をご参考に。www.kobatatakayuki.com19日続けて、体質が変わってきたことを実感しています。お通じがすこぶる良くなったなんといっても、コレ!いままで、2日や3日に一回でればいい方だったんですが。(女性みたいですねw)プランクチャレンジ初めてから、急激にお通じがよくなりました!その手の事情通の方に聞いたのですが、お腹が締まることで、胃が上に上がるからお通じがよくなるとのことでした。