2014年01月*青空食堂*晴れても雨でも、おいしいものいっぱい。>2014年01月31日08:54カテゴリわたし「やめる」こと今年の目標「心身を整える」そのためには、いろいろと「やらなくちゃいけない」ことがある。そんなとき、この本↑に出会った。「やめる」ことを考える方が、効果的なのでは!?と思った。『「やめる」習慣』では、10のやめた方がいい「悪い習慣」があげられている。生活態度では、ダラダラ生活。いうことで、10日前ほどから、少しずつ行動に移している。毎日、オットと美味しいものを前に、飲むのが大好き〜〜〜!な、わたし。最近は、ノンアルコールビールを少々。美味しいものがあるときは、ほんの少しのお酒をいただく。昨晩は、自家製しめ鯖を作ったので・・・これが旨!旨!旨い!無濾過日本酒を半合だけ、飲んだ。以前だったら、ひとりで1合〜2合飲んでいたと思う。プラス、とりあえずのビールもね(笑)あえて飲まなくてもいいおかずのときは、きっぱりアルコールはなし。・・・って、わたしのお料理って、お酒に合うんだよねぇ・・・苦笑だらだらと飲まないと、だらだらと食べない。運動も続けなくちゃいけない。こちらは、やる習慣かな?!【ダラダラ生活】わたしは、時間の使い方がへた。日々、ダラダラなることが多い。「見える化」を徹底することにした。一ヶ月スケジュール(赤い手帳)に大方のスケジュールを書き、トラベルノートに、一週間分のやること、予定、やりたいこと、などなどを書き、その日にできなかったことは、先送りする。当日、ひとつ終わったらチェックをいれる。これで、今日やることがはっきりわかる。計画よく物事が考えられるようになった。時間がざっくり書いてあるノートを買う予定。【むだ遣い】ふら〜っと、買わなくてもいいものを買ったりする。以前に比べると、衝動買いは少なくはなったと思うが、それでも、ときどき、「罠にはまる」ように、何か買っちゃうときがある。これは、日を置いて考えて買う・・・ことが対策らしい。次行ったとき、なくなっちゃっていることだって、あるもんなぁ・・・そんなときは、縁がなかったと思わなくちゃいけないんだろうね。何となく気分が凹んでいて、買い物でその凹みを「解消」してくれる、そんな精神状態のときも、あるっちゃ、あるね。これは、なんだか、根が深いな〜って思う。・むだ遣いどこまでできるか、未定だけど、←もう弱気(笑)やれるだけ、やってみる予定。今年の目標を、自分なりに考えてみた。今のわたしは、「必須」中心の目標にならざる得ない状況にある。身体と心の持ちよう、これらを、今、リセットして整える。今からの人生を生活を見据えての、「なりたい自分」をイメージし、それに近づくための、基礎を作る。・体脂肪を減らす体重は変わってないのに、なんだかぶちゃっとした身体に。去年の夏以来の手の痛みで、運動がおろそかに・・・その結果、体重は変わらないのに、体脂肪が上がった。・手や肩の治療をしっかりとする今、実は、かなり状態が良くなってきている。この辺りで治療をやめたと思う。今回は、しっかりと最後まで治す。このまま、小さな痛みをほっておくと、後々引きずりそうな気がする。・身体の基礎を作る今回の身体を痛めたことでわかったのは、筋肉の大事さ。わかっちゃいるが、筋力を付けるのは結構大変。こちらは、細々ながら地味に続ける。それらを基本に、今年一年、自分の身体に向き合いたいと思う。先週二泊三日で行った九州、また、オットの仕事で、今日も熊本に行ってきました。先週手に入れた、熊本の温泉のパンフレット。オットが仕事をしている間、農道を車で走って30分。植木温泉に行きました。大好きな「いきなり団子」を買い求めます。植木温泉近くの「粋成本舗」の「いきなり団子」は、わたしの一押しのいきなり団子です。熊本県下では、スーパーとかでもおなじみの、熊本のお菓子です。道の駅・高速のサービスエリアでも売っています。お気に入り中のお気に入り。ここのお姉さんが、とっても感じがいい。団子を買った後、植木温泉情報を聞く。おすすめ温泉を2、3教えていただいた。旅館というよりも、民宿に近いような、家族経営の旅館。お湯に、ゆったりと浸かります〜〜〜あ〜、肌がつるんつるん。手にも肩にもじっくり効いて、すぐにもよくなりそうな気がします〜〜〜おまけに、美人になりそうな「気」もします〜〜〜☆あくまでも、個人の感想です(笑)温泉に浸かると、手の痛みがす〜っと引く。血行がよくなるかららしい。気分よく、また、30分農道を走ってオットの仕事場へ帰ります。途中、地元のスーパーへと。「がらかぶ」というカサゴのような魚を買いました。6匹で380円!鹿児島産のブリかま、ブリあら(ブリ大根にする予定)カマス(干物にする予定)なども、一緒に。ついでに、少しばかりの野菜も、また、買っちゃった。しあわせ気分で、オットの仕事場へと。ここの社員食堂で、地元野菜たっぷりのバイキングランチをいただきます。熊本滞在時間、わずか3時間あまり。10個で、千円からおつりがきます。送りだと、クール宅急便代金がかかります。今回、霧島温泉で泊まった宿。ここには、森の中に点在する、4つの貸し切り露天風呂がある。宿泊客は、一回のみ(45分)無料利用できる。我々は、泊まったつぎの日の朝、6時30分から予約した。朝日が昇る前で、やや暗い。露天風呂に浸かっていると、だんだんと世が明けてきた。木々に囲まれた露天風呂。静かでゆったりできる。自然の恵みは、本当にありがたい。ここの温泉は、200年ほど前、猟師さんが偶然に見つけたらしい。山に入ったら、ぼこぼこと温泉が涌き上がっていたという。自然に、涌き上がっているというから、驚いてしまう・・・それも、なんと69度!の温泉が!宿は、霧島の中腹に建っている。山の向こうには、桜島が見える。残念ながら、桜島は見えていない。宿に到着したときには、桜島がうっすらと見えていた。その手前には、海も見えていた。この景色、部屋からの眺め。食事処からも、同じ景色が眺められた。大浴場からも、同じ景色が見える。なんとも開放的な眺め。大浴場には、露天風呂があって、そこに浸かると、この景色が見える。わたしは、手の治療!?のつもりで、大浴場に3回入った。いずれも、わたしだけでの貸し切り状態!お客さん多かったのに、何していたんだろう・・・不思議!?お料理は、値段の割りには、すごくがんばっているお料理。今のお客さんは、こんなのが好きなんだろうなぁ・・・って思う。サービスの人も、丁寧で感じがいい。支配人さん以下、皆さん、感じよく声をかけてくださる。社員教育が徹底しているのかなぁ・・・1泊2食付き、部屋はいわゆる日本の旅館、広さ10畳。オットとふたり、十分すぎる広さ。部屋は、バス&トイレ付き。全館、気持ちよく使えるようにと、がんばっている。一泊ひとり9800円エントランスは、上高地帝国ホテルに似ている^^山荘のイメージだね。近くだったら、たまには行きたい、そんな温泉。☆オット、滞在中、何度も言った。「9800円で大丈夫なの!?」って。わたしに聞かれても、困るんだけどぉ。社員さんたちの気配りもなかなかのもの・・・これで、ひとり9800円。この宿のやる気度に、オットもわたしも、やる気をいただいた。☆オット、以前は、仕事に兼ねての温泉なんて、絶対にダメだった。仕事は仕事、遊びは遊び。仕事の合間の、こんなほっこりタイムを喜ぶ。仕事の合間合間だから、時間的場所的に、かなりの制約がある。そばにいいところがあっても、行けないことの方が多い。今回は、たまたまあった隙間時間。これを利用しての温泉行き。今回は、この宿をすごく気に入ったみたいで・・・また、機会があったら行きたいって言っている。旅行な、なかなかなんだけれども・・・それでも、このような隙間時間の旅行も、まんざらではない。残念ながら、仕事がらみとはいえ・・・このような費用は、家持ちです。わたしのやりくりの中からです。二泊三日で、九州に行った。今回もオットの仕事で。一泊はビジネスホテル。一泊は、少し足を伸ばして、霧島温泉へと行ってみた。↑写真は、朝、霧島温泉から山越えをして、えびのの方へ抜ける道中。車の気温表示は、−7度。気温のわりには、寒さを感じない。霧島温泉は、あちこちで白い煙が・・・それは、温泉がわき上がっているから、らしい。触ると火傷するよ、なんての注意書きもある。すごいなぁ・・・やっぱり、火山の国だね。ちなみに、この写真付近の山向こうには、新燃岳がある。2011年に噴火した、あの新燃岳がすぐ近く。「新燃岳噴火時は、運転注意!」っていう表示をあちこちで見た。