寒い方が好きな城後です!寒くなってくるとヒートテック、ダウンなどを着るようになりますよね。基礎代謝(=生命維持のために何もしなくても消費されるカロリー)です。実は年間を通じての基礎代謝量は、冬が一番高いとされています。これは外気温が下がるほどに、それに伴って体温が下がらないよう、体内で熱を産生し体温を維持しようとするためです。活動量が低下する季節ながら、活動量をセーブすることなく続けていれば、冬はダイエットを効率良く行える季節といえます。整骨院aiizこんにちは!城後です。先日行われた福岡マラソン2019の報告です!!スタート前のアイズスタッフ結果から言いますと、無事に(?)完走しました!!23km地点の城後。このころはまだ元気でした。