美味しい朝食は元気の源、一日のスタート朝の目覚めは、ヘルシーで栄養バランスが整った朝ごはんがおすすめです。中でも、ちょこっと一品小鉢があると、ごはんが進みそうです。香り豊かなお味噌汁もかかせません。そんな毎日の食卓を彩るちょい足し小鉢と具財(具材)たっぷりお味噌汁をご紹介します。定番の食卓メニューです。温かいご飯にのせて食べるとごはんが進みます。納豆やオクラとの相性も抜群です。栄養たっぷりでカルシウムが多く含まれています。甘じょっぱい味と香ばしさは食欲をそそります。くるみやゴマも相性ぴったりです。卵かけご飯との相性は抜群です。ラー油ブームが来てから、かれこれ10年が経ちました。食卓の定番となっています。納豆の中に入れる薬味や食材はたくさんありますネギ、大根おろし、梅、キムチ・・・しかしネバネバwワークは最強です。オクラと納豆の相性は抜群で、ご飯と絡みつきとても栄養満点です。キアヌサラダ最近、じわじわブームが来ているキアヌ栄養価も高くタンパク質が豊富で必須アミノ酸が多く含まれています。食べ方も色々なアレンジレシピがあります。お米と炊いたり、和え物と混ぜたり、リゾット風にしたりとプチプチな食感も人気の1つです。そんなキアヌをシンプルにサラダにトッピング。朝から不思議な食感にワクワクです。具財(具材)たっぷりお味噌汁なすと玉ねぎなすの食感と甘みのある玉ねぎどちらも主張しすぎず、旨みだけを味わう事ができます。これぞ大地の贈り物です。里芋とにんじんホクホクの里芋と歯ごたえのあるにんじんもっちりとした穀物としゃきっとした根菜のハーモ二は絶品です。朝から身体が喜びます。ごぼうと舞茸ごぼうの旨みをしっかりサポートしてくれる舞茸これぞ、大人のお味噌汁です。茶系の具財(具材)は健康に直結するイメージです。まとめちょっと早起きしてジョギングやウォーキングで身体を目覚めさせてから食べる朝食は格別美味しいと聞いた事があります。朝ご飯をしっかり食べて一日のスタートに備えましょう。和食を味わえる日本人は、しあわせです。リブログするこの記事を最初にリブログしてみませんか?コメントを書くこのブログへのコメントはmuragonにログインするか、SNSアカウントを使用してください。さんは、ムラゴンブログを使っています。×このブログへのコメントはmuragonにログインするか、SNSアカウントを使用してください。muragonにログイン。