3度の休職を経験しても、ひとりでインドにヨガをやりにいっちゃうサラリーマンが、試行錯誤の中で気づけた「素の自分を引き出して楽しく生きるヒント」について書いてます。最初から読むと病気を前向きに受け入れていく変化が分かって面白いので、よかったらじっくり読んでみてくださいね。コメント&Twitterメッセージ大歓迎です!2019-06-12夏前必見!沖縄通(笑)ぐっちのおすすめ沖縄スポット旅3泊4日の沖縄旅(去年の9月から4回目の沖縄!)から帰ってきました。いつもだったら、時系列でお話ししていくところですが、今回は違うお話しの仕方でいきます。`)うそでしょ!?沖縄ですよここは!!?抗うつ薬レクサプロも飲んでるのに・・・と思いましたわけ。この不安に名前をつけよう。条件性情動反応だから、ジョハンと呼ぶことにします。関連記事:あなたは断薬できません!向精神薬断薬のスペシャリストに会いに行く。́Д`)とりあえず、抗不安薬ジアゼパムの上限を飲んでしのぎます。́∀`о)という場所がありました。今回はそういう場所をご紹介する旅ブログでいきます。北谷アメリカンビレッジの沖縄アロマショップ、ペタルーナ。ちなみに、北谷アメリカンビレッジって知ってます?ディズニーランドみたいなかわいらしい街に個性的な店が並ぶ、かなりのお客さんが外国人という異世界です。笑ペタルーナのコンセプトはやさしさ、つながりこの時点で、はい、好きです。沖縄の素材を活かしたオーガニックコスメ・アロマショップなんですね。お世辞抜きにおいてあるすべての品が優しく、香りを嗅ぐだけで、身体中を自然が満たしていくようで癒されました。アロマセラピースパも併設してました。那覇にも店舗があるようです。ペタルーナ本当は沖縄本島北部の代表的なパワースポット大石林山に行こうと思っていたのですが、距離があるので体調を考えてスケジュール変更。こちら、ものすごくおススメです。用いてミネラル不足を解消することを目指した海洋療法です。東京で出来るところはとても少ないです。ここは、オーナーセラピストの人柄、空間の雰囲気、技術、すべてがわたしにフィットしてます。直感は神様からのメッセージだから、直感に素直になることが、幸せな人生を送るために必要ですね、とオーナー。ちさん、呼ばれてきましたね、と(^^)施術もパワーアップしたのか、マッサージでまず寝ることがないくらい神経高ぶり人間だったわたしが、2時間ほぼ爆睡。海泥を塗って温まってかいた汗を流したときの爽やかさといったら、ぜひとも味わって!終わった後、ジョハンのことが嘘のようにすっきり爽快。こんな感じに(^^)那覇からは少し距離がありますが、沖縄に行ったらぜひ候補に入れてほしい素晴らしいサロンです。Spa│沖縄県読谷村にある癒しのエステサロン沖縄といえば食事ですよね。おいしいものを食べるのは旅の最高の楽しみの一つ。実は、去年の9月に行って振られてしまった読谷のステキなパン屋さん、水円に再チャレンジしました。9ヶ月越しでやっと食べられるぜ(≧∇≦)!とついてみると、、、なんと梅雨休み。梅雨休み!?夏とか春とか冬とかお盆は聞いたことあるけど!ロバに挨拶という完全なデジャヴ。ナチュラルなイキカタ水円目当てに来た外国人のお客さんも、おいおい、日本には梅雨休みがあるのかい?って感じで苦笑いしてました。笑そこで今回は、別日に、たまたま教えていただいた宜野湾の、こちらもステキなパン屋さん宗像堂さんへ。実は、水円は宗像堂のお弟子さんだそうです。パンは全然違うって言ってましたけどね。パンって、様々な素材とのコラボで美味しくなるというのがわたしのパンのイメージ。宗像堂さんは、パンそのものの素材と手仕事のおいしさ、味わいが口の中に広がります。立地も、緑に囲まれておいしい飲み物を飲みながらゆったりと美味しいパンを食べる。理想的なパン屋さん!宗像堂さんに教えてもらいましたが、沖縄は狭いので、こうしたステキなレストランの横のつながりも強いそう。沖縄に行ったら一つは訪れたい、そうしたコミュニティのレストランをご紹介。石なぐ最後に、おススメしたいのは、いまさらぐっちに言われなくても!という海です。今回、ジョハンがきてても海に行ってみたらどうなるんだろうと、雨の合間をぬって、恩納村、青の洞窟のガイドツアーに行ってきました。これも去年の8月以前なら絶対やらなかったことです。いまは、うつ病になってもいいから進むぜ!という初期設定で行動するお試し中ですから、あえて行ってみました。海に入るまでは、「海外のパクリ観光地でしょ」ぐらいにしか思ってませんでした。天候は曇りでしたが、水中は美しく、たくさんの魚が自由気ままに遊泳していました。本島の海がこれほど美しいとは。抗不安薬は飲んでるといっても、海の中の世界は、地上とは別の感覚の世界な気がします。ガイドさんも明るく、ブログに載せたいと言うと写真を撮りまくってくれました笑ハイシーズンになると、青の洞窟の撮影スポットは行列で30分待つこともあるらしいですが、この時は空いており(それでも思ってたよりたくさん観光客がいました)、すぐに撮影できました。ラッキー(^^)海水と白砂の海底が作り出すペルシャブルーは、幻想的な美しさでした。シュノーケリングからあがると、天候不良で管理事務所の判断で新規の遊泳禁止になっており、わたしが入った時間がギリギリセーフ!ほんの1時間のツアーでしたが、美しい海と自然とガイドのお兄さんの陽気さで、すっきり!さて、今回は時間の流れとは関係なく沖縄のおススメスポットを紹介してみました(^^)今回は精神安定剤を飲みながらでしたので、ちょっとふらつくこともあり、行動は控えて、のんびり癒しをベースにして過ごしました。天気も4日間ずっと曇りか雨でしたしね。ProjectでTさんに、たとえ場所が変わっても、自分の初期設定が同じまま(二元論の世界)だったら、同じ苦しみのパターンを繰り返しますよと言われていましたが、大好きな沖縄でジョハンが出ると思っておらず、厳密には違うかもしれないけど、まさかの沖縄でTさんの言葉を実感。あ、場所関係なく出るのね、って。大事なことに気づきました。沖縄でコンディションが下がったからこそ感じられた、人の優しさ、メンタルのチューニング、愛情。はじめは、全キャンセルで宿で寝てるか!?とどうなることかと思いましたが、いい旅になりました。あと、ゴーヤチャンプルーだけじゃなくてフーチャンプルーもおいしいよ。去年の7月に出てからご無沙汰だった、突然襲ってくる不安。こ...2019-04-05抗うつ薬レクサプロ減薬1ヶ月経過。下痢と中途覚醒和らぐ。