17件かぼちゃ+牛乳10件表示30件表示かぼちゃのミルクスープ478KcalかぼちゃにはビタミンAやビタミンB1、B2、Cが豊富で、風邪の予防に効果があるとされています。カルシウムが豊富な牛乳も一緒にとれ、栄養抜群のスープです。牛乳かぼちゃとにんじんのヘルシーポタージュ229Kcal赤い野菜の代表であるにんじんとかぼちゃの組み合わせです。ビタミンCやAをはじめとするビタミン類がたっぷり摂れます。赤い野菜を食べてない!と感じたときにはこのスープがおすすめです。生クリームパンプキンポタージュ241Kcal抗酸化作用があり老化を防ぐとされるビタミンEは、ビタミンCと一緒にとるとその効果が高まるとされていています。かぼちゃにはその両方が含まれていますので、美容と健康に効果が期待できます。牛乳ホットケーキミックスで作るらくらくパンプキンケーキ313Kcal塩分控えめかぼちゃはビタミンA、C、Eの3つの抗酸化作用のあるビタミンを含む野菜です。身体に有害な活性酸素の働きを抑えてアンチエイジングや生活習慣病予防に役立ちます。ビタミンAやCは免疫力アップにも役立ちます。かぼちゃ丸ごとパンプキンシーフードクリームシチュー393Kcalかぼちゃに多く含まれているビタミンEは、血管を拡張して血行を促進する効果があるので、血行不良による肩こりや頭痛、冷え性などの症状への緩和に役立ちます。ほたてと一緒にとれば貧血予防も期待できます。生クリームパンプキングラタン374Kcalかぼちゃに含まれるβ-カロテンは、体内で必要に応じてビタミンAに変化して吸収されます。体の各器官が酸化されるのを防ぐ抗酸化作用があり、コレステロール値を下げてくれる効果があります。牛乳セサミのスコーンのベジタブルジャム添え330Kcal塩分控えめごまはオレイン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸や強い抗酸化作用を持つビタミンEを豊富に含んでいますので、血液をサラサラにし動脈硬化などの生活習慣病予防やアンチエイジングに役立つとされています。かぼちゃかぼちゃのニョッキ288Kcalかぼちゃには、ビタミンA、C、Eが豊富に含まれおり、血行を促進し、アンチエイジング効果も高い食材です。カレー粉は身体を温める作用が期待できます。牛乳カボチャの牛乳入り味噌汁(ヘルシー)122Kcal牛乳を加えることで、たんぱく質やカルシウムを摂ることができます。育ち盛りの子どもは特に積極的に摂りたい栄養素であり、神経のイライラを鎮める効果もあります。β-カロテンが豊富なカボチャが具材としてよく合います。牛乳ウィンナとかぼちゃのスープ216Kcalキャベツなどアブラナ科の野菜の独特のにおいや辛みは硫黄化合物によるものです。硫黄化合物やカボチャに含まれているベータカロテンは、どちらも免疫力を高める働きがあり、病気に負けない体づくりに役立ちます。牛乳かぼちゃ入りココナッツミルクプリン84Kcal塩分控えめかぼちゃはβ-カロテンが豊富で、抗酸化作用を持つほか、体内でビタミンAとなり、皮膚や粘膜の健康を保ち免疫力を高めてくれます。冷え性や肩こりに効果のあるビタミンEも含まれます。こんな栄養がスイーツで摂れるなんてうれしいですよね。卵パンプキンポタージュ(かんたん)253Kcalβ-カロテンやビタミンEを豊富に含んだカボチャは、細胞の老化を防止したり、健康的なお肌を保つ働きがあります。免疫力を高めて細菌やウイルスから体を守ってくれたり、血行をよくして冷え性を改善する作用もあります。牛乳かぼちゃのポタージュ193Kcalカボチャに豊富に含まれているベータカロテンはアンチエイジングに役立つ抗酸化作用のある成分です。脂溶性ですので、油と一緒にとることで吸収が高まります。ベータカロテンをしっかりとりたい方は油と一緒に調理するとよいでしょう。牛乳パンプキンアイスクリーム155Kcal塩分控えめカボチャにはビタミンEが多く含まています。ビタミンEにはその抗酸化作用により、体内の脂質の酸化を防いで体を守る働きがあります。生活習慣病や老化と関連する疾患を予防することが期待されています。生クリームカボチャのスフレパピヨット155Kcalホワイトソースの入ったカボチャのスフレなので、子供たちも喜んで食べてくれるでしょう。カボチャはβ-カロテンや食物繊維がなどうれしい成分がいっぱいで、乳製品からはカルシウムを摂ることもできます。卵パンプキンスープ351Kcal塩分控えめカボチャにはたっぷりのβ-カロテンが含まれ、細胞の老化やがんを防いでくれます。若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEも含まれ、同じく抗酸化作用により老化を防いでくれます。適度な油と摂るのが効率よく利用できるポイントです。生クリーム簡単パンプキンプリン149Kcal塩分控えめカボチャは強い抗酸化作用をもつビタミンA、C、Eの三つのビタミンを含む野菜です。これらのビタミンは体内で有害な働きをする活性酸素の働きを抑えて、アンチエイジングや美容に役立つとされています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。