思ったことを気まぐれに書きます。以前、テニスをする際に飲むスポーツドリンクとしてクラシエのスカイウォーターを使っているという話を書きました。www.lond-jnl.meポカリスエットやアクエリアス、PB品も含めて色んなスポーツドリンクが出ている中、これを使い始めたのは「コスト面」と「使いやすさ」でした。400円ほどで購入出来ています。いう事のようですが、脱水症状等の良いとされる経口補水液OS-1ですら1Lに2.9g程の濃度(0.29%)です。ポカリスエットはメーカーが塩分濃度0.1~0.2%と言っています。スカイウォーターは単純計算で0.14%ですね。※単純に自作して良いという話ではないのでご注意をつまり、「スポーツドリンクやOS-1を飲んでも点滴で使う生理食塩水の代わりにはならない」という点が1つ。ひとつは「汗をかく」という事について。「軽く運動して汗をかいた。」と「1時間以上汗を書き続けている。」と分けた場合、前者は汗により電解質が失われる量が少ないので失われた水分を補給する事がメインとなり単純には"水を飲む"という事になります。後者は、喉が乾き、血液の塩分濃度が薄まる所を変に塩分濃度が低い飲み物を飲む事で身体が塩分濃度を調整しようとし、脱水状態が改善されにくいようです。www.kakuredassui.jp私は2~3時間テニスをやったりしますが、マラソンのようにずっと動き続ける訳ではないですし、室内コートが多いので直射日光にさらされ続けるという事もないです。人より汗をかく量が多いので、他の方より水分補給は必要だと思います。他には「スポーツドリンクにはかなり多めの糖分が含まれている」という事もあります。ポカリスエットの炭水化物(≒糖質)の量は1Lに72g。200mlで言えば糖分12gとなり、「微糖でない、普通の缶コーヒーと同じ位の糖質量」となります。運動しながら缶コーヒー5本をガブ飲みですね。成分を見ても分かるようにスカイウォーターの糖質量はポカリスエットの1/4程。これも私の用途にスカイウォーターが合っていると考える点になっています。ライチ味この所、スカイウォーターの取扱いが広まっている気がしています。し、ドン・キホーテにも、以前はポカリスエットとアクエリアスのみだったのに、春位からスカイウォーターが陳列され始めました。それに伴ってポカリスエットの価格も1L用5個入りで390円になったようですがスカイウォーターの2倍相当になるので私は買いません。新商品という訳ではなく身近で買えなかっただけです。グレープフルーツ味からこのライチ味に切り替えました。製品名が示すように糖類ゼロという点が特徴となるようです。甘味料として使用されているのはアセスルファムKとアスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物。前者は酢酸を原料とする、後者はたんぱく質の成分であるアミノ酸系甘味料でそれぞれ砂糖の200倍の甘さを持つという事です。人工甘味料ですから摂りすぎは懸念されますね。アセスルファムKはダイエットコーラにも使われているようです。L-カルニチンを配合」という点をうたっていますが宣伝文句でしかないでしょうか。成分量不明ですし、そもそも効果が不確かですから。ダイエットを気にされる方に向けては効果的なアピールなのでしょう。受けるので店頭で選ぶ際は少し躊躇しました。(スカイウォーターにはグレープフルーツ味、ライチ味の他にグレープ味があります。感じ??」と思いました。なく、さらっとしているので飲みやすいです。同時にこういうさらっとしたスポドリ特有の物足りなさもあります。ポカリスエットやアクエリアスが甘く、濃く作ってあるのはこの辺もあるのでしょう。ジュース代わりに飲むみたいな事を考えると「味に飽きてしまう」感じです。外出から帰った際にコップ1杯飲むとしても「毎日だと次第に飲みたくなくなってくる」と思います。(実際、そうやって使ってもみました)テニス中の水分補給に飲むのであれば「スポーツが主でスポドリはあくまで水分補給、味はさほど気にならないので大丈夫かな?」そんな感じです。手軽に買えてカロリーも軽減。述べてきたように、私がスポーツ中に飲むドリンク類のポイントとしては「水分補給」であり、正直、水でも良いです。(多少でも体温は下げたいので冷やしたもの)ただ、水分補給する際は気分転換、気持ちのリセットという面もあるので甘みや味がある点はプラスに思います。摂るのもちょっと敬遠したいです。毎週のように使うものなのでコストも抑えられる方がよい。ライチ味』が一番希望に合っているかなぁと思い、使っています。後は、味がもう少し工夫できればよいでしょうか。軽く飲める点は良いのですが、飲むうちに飽きてくる感じはあるので、成分に影響しない範囲で自分で風味付け等してみたらどうだろうと思っています。No.1ブランドであろうポカリスエッ...2018-09-04テニスの練習がしんどい。ったことを気まぐれに書いてます。ミスで画像のリンク先URLが変わってしまい画像が表示されなくなっています。順番に修正していきます。他サイトへの移行も検討しています。その際は改めてご案内させていただきます。(3)スポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。