薬剤師マチルダの摂食障害日記|夜、眠れない。回復に向かう現在をつづります。09:23|摂食障害と栄養失調|マチルダです。摂食障害になって、16年になります。過食嘔吐を繰り返し、28kgまでストーンと体重が落ちました。頭の中で、ぐるぐるぐるぐる同じことが巡り続け、何もできなくなります。発生💧なかなか寝付けません。そんな時、過食嘔吐をすると、余計なことを考えなくて済むので、少し楽です。引きずり込まれるように、ぐったりと眠りの世界に入ります。私の睡眠のリズムは、メチャクチャです。過食嘔吐せず、健全な一日を過ごした日は、(なんか、変な表現ですけど)ベッドに入っても、眠いのに、寝付けません。朝方まで、ごそごそと、うつ伏せになってみたり、横を向いたり、あっちを向いたり、こっちを向いたりして、眠りに入る感じ。朝は、6時半にアラームをセットしてあります。洗濯したり、ゴミを出したり、朝やらなければならないことが、あるので、6時半に一応、起きます。それが、超つらい💦だって、あまり寝ていないから。そんな時は、やるべきことを済ませた後に、寝てしまいます。私は、午前中の数時間の睡眠が、とてもぐっすり眠れます。超つらい一日を過ごさなければならないのです(T_T)(T_T)眼はショボショボするし、頭は痛いし、集中できないし、ひどいコンディションです。それで、とうとう、睡眠リズムを整えるためのサプリメントを摂ることにしました。今日の話題の、睡眠リズムを整える、トリプトファン。コード入力して頂くと、5%オフでお買い物できます。明日は、睡眠のメカニズムについて、書きますね。-プロフィールAuthor:マチルダ摂食障害になって、16年になります。この16年間、孤独になり、色々なことを考え、色々な人と出会い、色々なことを経験しました。吐きたい心、枯渇した心、偏る思考、それに振り回される身体。その中で、私が感じたことを綴ります。