(そしてモテたい!)そのためには健康ですよ、健康。犬木「心の声もしっかりと聞こえましたが。糖質制限でここまで効果があるとは驚きですね。」N「もちろん、完全に抜いているわけではないので食べるときは食べますよ。食べ過ぎないこと、あと運動もしっかり取り入れることが重要ですね。...これを記事にしても良いですか?」N「もちろん。【糖質制限メニュー】の注目が高い糖質制限ダイエットを実施しているNさん。実際に1ヵ月で10kg痩せたのは驚きです。これをきっかけに糖質制限へ興味が湧いたので色々と検索してみました。詳しくは別記事でまとめるので概要だけ簡単にご説明します。糖質制限とは糖質を抑えるダイエットのこと。糖質を抑えることで血糖値の上昇が少なくなります。インスリンの分泌量が減り、脂肪がつきにくくなります。活動エネルギーとして消費されずに余り脂肪に変わる糖質が少なるので太りにくくなります。大手チェーン店でも【糖質制限メニュー】が追加コンビニや大手チェーン店やメディアでも【糖質制限】や【糖質制限メニュー】を見かける機会も増えてきました。そもそも糖質制限ダイエットは「取りすぎている糖質を減らす」ことから始まります。糖質とは「エネルギー」のことです。エネルギーは身体や脳を動かす時に使用されます現代は糖質(エネルギー)過多の食事が多いにもかかわらず消費量は少ない。取り過ぎたエネルギーはどこに行ってしまうのか。脂肪になってしまうんです。これが肥満の原因の一つに。言っても、糖質を全く取らないわけにはいきません。必要最低限の糖質のみで、それ以上のエネルギーは自分の脂肪を分解化して痩せていきます。現代では大手のチェーン店でも「糖質制限メニュー」も用意されています。世間全体が健康への意識への高まりを感じますね。栄養バランスは考えないといけません。健康体とは全てのバランスが良い状態ですから。糖質制限ダイエッターの飲食店利用事情は?では実際に糖質制限のメニューはどんなものでしょうか?Nさんの食事メニューを見せてもらいました。モスバーガーの菜摘ソイモス野菜パティはお肉ではなく大豆。バンズはなんとレタス!とてもヘルシーなこちらは、155kcal。吉野家のライザップ牛サラダ牛丼のご飯の部分がサラダ、豆、鶏肉のボイルという話題の逸品。これで430kcalと牛丼チェーンのメニューにしてはとてもヘルシーであり、低糖質ですサブウェイのターキーブレストサラダサンドウィッチでお馴染みのサブウェイには、なんとパン抜きのサラダもあるんです!サラダ自体では71kcal。ドレッシングとしてハニーマスタードソースをかけても+15kcal前後とトータルでもだいぶヘルシーです。ロカボブームは需要過多!?ダイエッターが気軽に行ける飲食店が少ない!Nさんは以上3件の飲食店+コンビニや宅配で炭水化物や糖質の入っていないメニューを購入するというローテーションで平日のお昼を過ごしています。ここでNさんの心の叫びが。糖質制限向けの、いわゆる「ロカボ」といわれるメニューが流行っていますが、Nさんが働くオフィス周辺で糖質制限メニューを展開している飲食店は上記の3件だけ。全て大型チェーンであり、チェーンではない飲食店にはダイエット中に一人で行くことを躊躇してしまうようです。「ロカボブームとはいえ、低糖質メニューのある飲食店はほんの一握りなんですよね。低糖質メニューに対応した飲食店を発見したら、真っ先にヘビーローテーションするのですが...」ロカボブームと言われている状況ながら、たしかにロカボメニューを見かけることはあまり多くありません。ロカボメニューは需要過多となっている可能性が高いですね。飲食店のロカボメニュー、実は需要が高いかもしれません!(おまけ)そんなNさん、本日のランチはこんな感じでした。1月に入っても、まだこのストイックさが続いているなんて・・・!この人、本気です!記事に登録されているタグ飲食店メニューロカボこの記事をシェアするfacebookhatenatwitterpocket飲食業界にも広がる“サブスク”。効果や楽曲サブスクとの違いは?『3Dバーチャル内覧』をご存知ですか?特集記事一覧に戻るこんな記事も読まれています物件の決め手2019.11.28【戸越銀座】女性が入りやすいダイニングバーを開業。メインは宮崎産の牛肉を使い、低温調理仕上げ。物件の決め手2019.04.09川崎市の商業施設内の店舗を2店舗目としてご成約。物件の決め手2019.11.28【戸越銀座】女性が入りやすいダイニングバーを開業。メインは宮崎産の牛肉を使い、低温調理仕上げ。物件の決め手2019.04.09川崎市の商業施設内の店舗を2店舗目としてご成約。ARRIVAL新着物件ファミリー層が多い新浦安の内装美麗なイタリアン居抜き物件。vol.1】ABC店舗の社員が糖質制限で〇〇kgも痩せた!?実例から考察するロカボブームと飲食店の関係。