ツイートシェアするLINEに送る寒い日が続いています。私が暮らす静岡県は比較的温暖な地域ですが、この冬は日中の最高気温が一桁の日が続きました。それでも日照時間は多く、太陽のありがたさをつくづく感じています。我が家の柴犬あんも、毎日太陽の光をたっぷり浴びています。犬にとって、日光浴をすることは楽しみであると同時に、健康維持にとても大事なことのようです。普段家の中で暮らしているあんは、部屋の中で日当たりのよい場所を転々とします。太陽の光が入ってくる場所と時間をちゃんと把握していて、お昼はこの窓辺、午後のこの時間はソファーの上など、太陽と共に移動しながらお昼寝をしています。日光浴は1日15~20分ほどで十分だそうですが、今のような寒い時期でしたら、熱中症の危険はないので多少長くても大丈夫。日向ぼっこを思う存分満喫している様子です。あまりにも気持ちよさそうで、羨ましい~です。日光浴は、犬だけでなく人間も、そのほかの動物にも必要不可欠なもの。その効果はとてもたくさんあります。<日光浴の効果>朝日を浴びることで体内時計がリセットされる。朝の日光浴は、正常な時間を体内で感じ取って、生活のリズムを整えることができます。幸せホルモンといわれる「セロトニン」が正常に分泌されて、精神状態が安定する。体内でビタミンDを生成する。ビタミンDはカルシウムの吸収を助ける働きがあるので、骨を丈夫にします。殺菌効果で皮膚病予防になる。庭に出た時は、全身で日光を浴びてのびのびします。そんな姿を見ると、やはり太陽の光を浴びることを、本能的に欲しているのだなと感じます。防虫対策をしなくても蚊や害虫に刺される心配がないのが、この季節の嬉しいところで、安心して庭に出して長時間ほったらかしにすることができます。庭をうろうろ歩き回って何やらガサガサして、少なくなってしまった草をなんとか見つけて食べたりしています。太陽エネルギーを全身でチャージして、冬枯れの芝生の上をゴロゴロするのが、あんにとっての冬の庭の愉しみのようです。冬といえども、背中にポカポカと太陽を感じながら庭をいじるのは幸せなものです。お天気のよい日には、人も犬もたっぷりの日差しを浴びて、寒い季節を元気に過ごしたいですね。Miki)フラワー&フォトスタイリスト。愛犬あんとの暮らしを通じて、動物のための自然療法を学ぶ。パリで『エコール・フランセーズ・ドゥ・デコラシオン・フローラル』に入門、ディプロムを取得。MILOU(プチ・サロン・ミロウ)』を主宰。プチプラ花コーデ春の到来は黄色い花が知らせてくれるバレンタインの季節。絶品コブサラダドレッシングレシピ【ルーシーのおいしい暮らし】さまざまな赤が織りなす気品。多肉植物の上手な育て方。コツとお手入れ、植え替え、寄せ植えを一挙紹介します知っておきたいブルーベリーの肥料の施し方と注意点ポインセチアの育て方。コツとお手入れ、植え替えや寄せ植えを一挙紹介しますヒヤシンスの育て方。植えっぱなしで毎年花咲く「宿根草」特徴と育て方ヒヤシンスの育て方。コツとお手入れ、植え替えや寄せ植えを一挙紹介します多肉植物の上手な育て方。そっくりな花の見分け方パンジー・ビオラの育て方。初心者が注意したいポイントとは?鉢植えバラの冬のお手入れ「来春よく咲かせる!とっておきの話」ブルーベリーの育て方。多肉植物の上手な育て方。そっくりな花の見分け方ヒヤシンスの育て方。鉢植えバラの冬のお手入れ「来春よく咲かせる!とっておきの話」パンジー・ビオラの育て方。GardenStoryこのサイトについて利用規約お問い合わせ。