地元長野県、そして初めて暮らす松本!住み心地の良さ、人の温かさに心からハマッております・・・高橋愛子です。写真は大好きな長野名物、五平餅です。笑いつもレッスンにお越しいただいている方も、これから体験レッスンを受けようと迷っている方も、ブログをご覧頂きありがとうございます。前回のブログでは、長井IRが「ホットヨガって何?!」の中で体の効果について伝えてくれましたね!LAVAのHPでもお伝えしていますが、ホットヨガで体質を改善することで、様々な身体への効果が表れます。そこで今回は、心への効果についてお伝えします。秋も深まり、寒い冬へと近づいていますね。寒い~と身体が縮こまり猫背になると、呼吸も浅くなり、気持ちも沈みやすくなりがちに・・・そんなときには、胸を開くポーズで気持ちも開放的になります♪また、疲れやストレス、冷えから凝り固まった身体や表情筋は、思考も凝り固まりやすい傾向を生み出します・・・そんなときには、温かい環境の中でヨガをし、心も体もほぐし深い呼吸で柔軟な思考を取戻しましょう☆お気づきでしょうか・・・ヨガは呼吸がとっても大切なのです。心と身体は繋がっていますね^^今のご自身の状態を知ることができるのも、呼吸。心や身体の状態を変えることができるのも、呼吸。一緒にヨガを楽しみながら、心と身体への効果をぜひ体感しましょう^^11月以降には、瞑想のWS(特別レッスン)開催を行います。会員様限定となりますが、ご興味ある方は是非お越しください☆この週末にはさらに気温が下がりますね。9:00~18:00(キャンセルは自動音声にて24時間受付)※LAVAコールセンター(東京都港区)までの通話料が発生いたします。※間違い電話が多発しているためお掛け間違いにご注意ください。※ご予約の際は本登録時に発行される「会員番号」のご用意をお願いいたします。ホットヨガスタジオLAVAそれは、人生のための1時間。Reserved.pageTop。