今日は丹後ネタはお休み。いや、ほら...DNFってオチはもうバレてるんで、それをどうやって美談に仕立てるか(爆)に苦心してましてな...ぶわっはっはっ!...ってな訳で、ここ数日のトレーニング記録。日曜:10.6km走(平均5分39秒/km)月曜:13.6km走(平均6分9秒/km)火曜:筋トレ水曜:10.6km走(平均5分47秒/km)...だから何?って感じですが。丹後以来のランでしてん。最初に良いペースが出たモンやから、それをキープする感じで走ったら、平均5分39秒/kmっていう、ここ最近にしてはエエ結果が出まして...。いえいえ、ワシかて一応サブ4ランナーの端くれやから、10kmくらいならもっと速く走れてもエエはずなんですけど、やっぱり「丹後シフト」を組んだ結果、スピードは退化してましてな...。今回はそんなこともなく、甚だ調子良く走れましてん。調子良かった要因はいくつかありますねん。シューズ変更:ここ半年は、ミズノのウェーブエアロ(サブ4~3.5向け)を履いてたんですけど、遅い自分を素直に認めて、ウェーブライダー(フルとりあえず完走向け)を履いてみましてん。クッションがありますなぁ。超ロング走する時(当分やらんけど)は、これでエエかも。1週間休足:そらぁ、まぁ、そんだけ休んだら...。ウルトラお化けの呪縛からの解放:...実はこれが一番大きいんとちゃうかな?丹後の前、特に8月は「羽音に怯える」みたいに故障にビビってたんで、それこそ、「キロ6分半より速いのは悪!」みたいな感じでしてん。「速く走ったら故障」みたいな思いに囚われてましたな。実際そうやったかも知れんけど。実際それで不調になることもないんで...って、まぁ、調子乗って痛い目に遭わんよう自重するけどな。*****全然関係ないけど、月曜日は嫁さんとオクトーバーフェストなる、まぁ言うたらドイツビールの(期間限定)イベントに行ってきましてん。言うか?まだまだ引っ張るアフリカ旅行。他にも同じ症状に遭った人が複数居ることが分かりましてん。症例毎にGarminを起動してた時間が違うのに、ゴールはなぜかワシのんと同じく、ギニア湾で赤道上。「コレ、一体ナニ???」と地図を眺めてたら、何てコトはない。緯度0度・経度0度の地点がゴールになってることに気付きましてん。「どこまで走ったか分からんから、とりあえず原点(緯度0度・経度0度)まで走ったことにしといたろ!」...みたいな安直さ。Garminさん、ひとひねり欲しいですナァ。走った後にGarminをアルミホイルで包んだら同じ症状が再現できるんとちゃうやろか???手軽にアフリカ旅行(笑)。́ー`)ノ*****【浜詰駐車場エイド(35.0km)~旧JA京都島津エイド(48.7km)】ストレッチを済ませ、浜詰の温泉街を出発。...まぁエエ、まぁエエ。詳細ペース表に従って走ろうとしましてん。腸脛靱帯の痛みって、案外上りは行けるんな。ま、言うても、たいていの人と同じく上りはほとんど歩きやけどな。七竜峠展望台エイド(39.3km)へは5分遅着。ことは、走ってる間は予定通りやったってことか。満を持して高級栗ようかんを投入。あ、私、長距離走の補給食では大体ようかんを食べますねん。これにはちょっとした訳がありまして...。「必要に迫られてする行為」ですわな。ホンマはスポーツ用のジェルがエエに決まってるんですわ。心血注いで開発したモンですからな。一方でようかん...レース中である以上、これも必要に迫られて食べてるんですけど、ようかんには「お菓子」っていう側面がありますやんか。ジェルではそうは行かん。3時のおやつに「ハニースティンガー食べよ!うっはー!!!」とか言う、頭おかしい人(爆)は居ませんやろ???お菓子を食べるんは「余裕の行為」...してもしなくてもエエ行為ですわな。いう行為を敢えてレース中にしてる余裕を持っときたいんですわ。「ワシ、余裕あるんやで」って思ってたいんですわ。あ、丹後の話な...。休憩時間の後、予定から約7分ビハインドで出発。出発直後に雨脚が強くなる。冷え対策として、今日初めてのごみ袋ポンチョを投入。何を間違ったか、ナイロン製ごみ袋で作ってもうた。ガッサガッサうるさいねん!ポンチョ作るんやったらビニール製でっせ!(マル得情報)次のエイドまでは下り基調。脚にガンガン来るわ...アカン。それでも浅茂川漁港エイド(44.6km)には予定から約7分遅着。走ってる間は予定通りやったってことか。́ー`)ノ...って、笑ってられたんもココまで。漁港エイドでは給水・水掛け・ストレッチを実施。ロキソニンが効いてくるんとちゃうか???という期待を胸に、ヨタヨタと走りだす。出発してすぐにTAKAさんを発見。ワシ:「脚が、脚が...ヘロヘロです」TAKAさん:「うどん食べた?」ワ:「時間ないんでパスです」T:「え~。食べた方が良かったんじゃない?」ワ:「ようかん食べたんで...」...みたいな遣り取りの後、コバンザメ作戦を敢行。TAKAさんに必死に食らいついて走る。ワシのポンチョがガサガサうるさい(すんませ~ん)。挽回をはかるべく前に出る(生意気)。太陽が出てきたんでポンチョを脱ぐ。「このまま脚が持ってくれたら何とかなるかも」そんな希望はすぐに打ち砕かれることに...。左の腸脛靱帯の痛みは、すぐに戻ってきた。背中が見る見る遠ざかる...。