眠れぬ和室の中の美女ラーダ・ドゥーナのZAKKAスクラップ日々のキラメキをちょっとづつスクラップ。2020.022009-07-16眠れぬ和室の中の美女こんにちは、みなさま。最近、更新が滞ってます・・・。ネタが、ネタがありません・・・。以前は毎日更新だったのに、堕落したものです(どこから?)ところで、関東は梅雨が明けましたね。明けたのは嬉しいですが、毎晩暑くて途中で目が覚めます。・・・と、いうわけで、このところ寝不足気味です。寝不足がたたって(?)頭がボケていたのか、なんとふすまを閉めようとして指を挟んでしまいました。ドバ~ンと勢いよく・・・。おおおおおお!激痛が走り、慌てて冷やしたものの痛みは治まらず、整形外科に行ってきました。骨にヒビは入っていなかったので、指先に電気を当ててもらいシップを出してもらって来ました。あああ、何やってるんでしょう?さて、この物凄く暑い夜ですが、皆さんはどうやってしのぎ、お休みになっていますか?ウチはクーラーで除湿をして寝ていますが、タイマーが切れると目が覚めます。扇風機に切り替えるのですが、また、扇風機のタイマーが切れると目が覚めます。暑さで目が覚めると、起きて部屋の窓を開けます。窓からいい風が入って来るのですが、昨晩はカーテンが「そよ」とも動きませんでした。扇風機を回し、タイマーが止まったら目が覚める・・・。皆さまは快適に睡眠が取れていますか?寝苦しい夜にはおでこに貼って熱を下げるシートがありますが、あれも毎晩使うっていうわけにはいかないですしね・・・。ジェルの入ったマットを布団に敷き、涼しい♪というモノもあるそうですが、あれもどうなんでしょう?何か「ウチは○○して寝てるけど、快適よ~ん」というご意見があれば、ぜひ、教えてくださいまし・・・。去年作った「スピソルまくら」(スピリチュアル・ソルト枕)快適です。あれは水晶などのさざれ石1アームカバーを裏返し、片方の底を縫って袋状にする2また、アームカバーをひっくり返して、その中に塩・ハーブ・さざれ石・アロマオイルを3滴くらい入れて、もう片方の穴を糸で縫い合わせて枕にする。暑くなったとき、肩が凝ったときなどに患部に当てると涼しいです。title暑さ対策ではなくて申し訳ないのですが...。最近、6時間眠れなくてもいいことにしています。本当か知りませんが、新聞の書籍広告のタイトルに「4時間眠れば充分」とかありましたし。考えれば、眠れなくて朝早く目が覚めても気にならなくなりました。必要なら昼寝するつもりで(!)。当地は朝明るくなるのが早く、シャッター開けて寝るとすぐ目が覚めるのですが、それもまたよしです。titleほんと!同じく梅雨明けしてから熱帯夜で寝不足です~。おまけに東向きの寝室には朝の6時からサンサンと夏の日差しが・・。ウチは寝るまでクーラーをつけてて、寝る前に窓を開けて扇風機をまわすのですが、やっぱり夜中に何回か目を覚ましますね。旦那はやってませんが、私は毎晩氷枕をして寝ています。頭の下に敷いたり、おでこにのっけてみたり更にはお腹に乗っけてみたり・・。熟睡はできませんが、気持ちよくて何にもしないよりは全然マシなように思います。指、大丈夫ですか?想像するだけでもイタそうです~。骨が折れなくて良かったです。お大事にされてくださいね~。最後、笑わせていただきましたベッドにゴザでもひいたら涼しくなるんだろうなぁ、と思いつつ、実行には移しませんね・・・。猫が爪を研ぐ様子が容易に想像できるし・・・(^^ゞでも、寝てるとき、背中が異様に暑いんですよね~。あれ、どうにかならないかなぁ。この暑いのに、ラテが寄り添って寝てます。「暑いのにそばにいるなんて、私のことがよっぽど好きなのね」と喜んだら、夫に「ラテはもともと暑い国の猫だから、これくらいじゃ暑くないんだよ」と言われちゃいました。私は暑いと、パンツとキャミソールだけで寝ちゃいますが~。ラーダ・ドゥーナさんはどうですか???家で、こういう格好OKな人とNGな人といますよね。育った環境の違いでしょうか?うちの父は家の中ではパンツ一丁でいた人だからなぁ。私の夫では絶対にありえません。title指は大丈夫でしたか?朝まで痛みが取れないなんて、余程の衝撃だったのでしょうね。それにしても、日本の夏は相当暑いようですね。私も来週から帰国するので、ちょっと恐怖感を感じています。]TTDKさま睡眠時間って、何時間寝たかよりもどれだけ質のいい睡眠を取れたかで、体や精神の疲れの度合いが違うのかもしれませんね私も眠れないときに無理して寝ようとせず(余計に焦って眠れない)、昼寝でもしてたまった疲れが取れるならもうよし、としています。昼間の方が意外と風があって心地よかったりするし・・・。太陽の光で目覚めるのは健康的だし、気持ち良さそうですね。]kinacoさままた、熱帯夜に悩まされる時期になりましたね・・・。今日は久々に雨が降って少し涼しいようですが、果たして夜も涼しいのかどうか。うううううッ氷枕ですか~。言えば実家で両親が使ってましたね。ウチには急な発熱用の枕、アイスノンがあるので、それでも凍らせて使おうかしら・・・。冷凍庫の中でちょっと邪魔だけど、ないよりはマシ?ウチは明るさで目覚める事はないのですが、リビングの窓、廊下に面した出入り口から風が入らないと蒸し風呂状態です。指は爪の端が少し変色しましたが、痛みはだいぶ治まりました。あとは時間が薬でしょうか・・・。指先って本当に不便です。利き手じゃなかっただけ良かったです。]ラテモさま布団にゴザ・・・。ウチも買おうと話しているんですよ~。していると熱がこもりますね。どれだけ熱を体に溜め込んでいるのでしょうね~ラテちゃんと一緒にお休みですか。一緒に添い寝すると安心するのですかね。相手の体温も感じられるし・・・。ラテちゃんは暑い国の生まれなのですか?タイとかエジプトとか?ああいう国で暮らす動物は大変だな~と思いますタイには野良犬が多かったのですが、いつも日陰になった地面でベターと全身を伸ばして寝てましたよ。