20:30頑張らないダイエット!まずは2週間気軽に続けたい「超簡単」美脚エクサFacebookTwitterダイエットをしよう!と意気込んでも、結局続かない......そんな方にとって、簡単にできるダイエットはうれしいですよね。簡単にできるものだと効果があまりないのでは?と思っていませんか。そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんが、簡単だけどしっかり引き締めを目指せる“美脚エクササイズ”をご紹介します。簡単すぎると物足りない?簡単なエクササイズを探して試しても、なかなか続かないのはもしかしたら“物足りなさ”が原因かもしれません。適当に流してしまえるエクササイズは、実は続きにくい傾向にあります。一回一回はゆるく簡単でも、きちんとアプローチしている感覚を味わえる片脚エクササイズを試してみましょう。両脚をウエスト幅に開いて立ちます。(2)お腹を伸ばして、骨盤を床に対して真っ直ぐに立てます。交流会など、日頃出会えない人が集まる場に参加しよう。年上の人から教えられることが多い日。人をその気にさせる、言葉のパワーあり。