知ってすっきりすべての記事腸内フローラ(腸内細菌叢)腸活グッズ・店舗の紹介腸活ニュースウンログ調査腸内フローラ最先端。便秘体験談(イラスト:とげとげ。)【便秘体験談】サプリは控えめ、便秘改善ご飯!【便秘体験談】サプリは控えめ、便秘改善ご飯!2017-04-22連載「便秘体験談(イラスト:とげとげ。記事一覧をみるももさん(女性・20〜29歳・事務職)1年で16kgの減量に成功!でも、その影響か便秘に悩む様になりました。食物繊維の入ったお茶など便秘対策のサプリ等は、腸がそれに慣れてしまって良くないと聞いたため使用を控えました。自然な方法での改善を目指したいと感じ、とりあえず食事に変化をつけることに。NHKの某番組のバックナンバーを見ていたところ、お米は消化の最終段階に入っても水分を保ち続けるとあったので、お米の摂取を増やしました。繊維の含有の多いインゲン豆を使い、ベーコンやキャベツを合わせてスープを作ったりしました。ありますが、少し効果が出ているように感じます。インゲン豆もお米も特別に高いものではありませんし、簡単に始められるのでおすすめです。ネタが得意でエッセイマンガも描きます。[便秘体験談]一人暮らしのおならの習慣がアダに......。2019-10-05[便秘体験談]下剤の乱用にご注意を。通勤途中のOLにおこった悲劇。2019-09-28[便秘体験談]空の上でうんちトラブル!シートベルト着用サインとの戦い2019-09-21[便秘体験談]授乳中にひどい便秘になったママの最終手段とは!2019-09-07[便秘体験談]介護生活中のトイレトラブル、どうすればいい??2019-08-31人気のウントピ!いなば食品「すごい乳酸菌ドリンク」のモニター結果座談会!“すごい”理由とは...!?食べたものがうんちで出るまでの時間はどのくらい?便が細い......。柔らかウンチからわかる腸内トラブル【医師解説】赤ちゃんのうんちの色が白っぽい。