戦って戦って、幸せを手に入れるプロフィールAuthor:みさご40代。速行登山、テント泊縦走、ロードバイク、ランニング、山スキーも楽しんでいます。いつでも山に人に、敬意は忘れちゃだめ。経験豊富だからと言って傲慢な人間にはなりたくない。挨拶大切!マナーとルールを守って楽しいマウンテンライフ!権利を主張する前に義務を果たしましょう。※トレイルランナーではありません。TJAR2016完走。応援ありがとうございました。常に謙虚に、敬意を忘れず。危険である事を忘れないうちは安全。自然に感謝、山に感謝。かかわっている全ての人々に感謝。(△を@に変換してください)リンク歓迎します。間食に小さなおにぎりを食べている。思うかもしれないが、秒で太る僕なりの考え。こまめに栄養をとるようにしているということ。昼、夜と決めて食べるとその時間だけ血糖値が上がってインスリンによって体脂肪が増えやすくなる。こまめに少しずつ食べて血糖値の急上昇を防ごうという目的だ。それには小さめのおにぎりが便利で、朝と昼の間、昼と夜のあいだにそれぞれ食べると腹持ちもいいし血糖値の急上昇も防げる(気がする)プロテインも間に入れて筋合成の促進も促す。減量でお腹か空きすぎて我慢できない人もお試しあれ。|検索フォームリンクamatchブログ(TJAR仲間。