シャワーも浴びたいけど、本当にキツイ・・・。散歩も無理して行こうか?って昼間スゴク悩んでて、結局ゴロゴロしながら眠ってしまって、行こうかなぁ~?って思ってたけど、雨が降り始めてしまって、結局行けなかったし、布団でゴロゴロしてるだけ・・・。今は、シャワーを浴びるかどうかを悩んでる。今日は変な一日だぁ~。喜怒哀楽の激しい一日だったのかもなぁ~・・・。さぁ~、明日も天気は悪いようです。みなさんの地域はどうですか?折角の休日なのに、雨ナンテ嫌ですねぇ~。ゴールデンウィークの疲れをとって楽しい休日をお過ごしくださいね。本日は御訪問ありがとうございました。(0)Tweet**のんびり一日マイナス思考を乗り越えろ!**みなさ~ん、こんばんわ~ちゃみっちです。今日も暑かった・・・。天気も良くてポカポカ陽気の一日でした。今日は半袖で過ごしてましたよぉ~。みなさんの地域はいかがですか?昨夜も眠れずに頓服のお世話になりました。眠れそうなカンジは感じるけど、眠れない・・・。結局頓服のお世話に・・・。ドアを開けてあげてワタシは朝食を取らずに2度寝です(笑)。起きたら12時40分頃でした。父が母を仕事場に迎えに行ってたので誰も居なかった。食べ終わってゆっくりしてたら、両親が帰宅・・・。おみやげに、たい焼きを買ってきたので、たい焼き1個をもうひとつの朝食として食べました。抹茶味で美味しかった~朝食を食べてから、母が楽しみにしてる録画予約した韓国ドラマを見ていて、15時頃だったかなぁ~?少し1時間くらい眠りました。起きて納豆ご飯を食べて散歩へ行く準備を~・・・。その頃に父は仕事に行く準備を・・・。したら、母が散歩行くなら父を見送ってから一緒に行こう。事になって父を見送ってから一緒に散歩に行きました。Tシャツにジャージの上着を着て出たんだけど、寒いのなんのぉ~。汗かいたらどうなるだろう?って思いながらの散歩でしたが、やはり動いてるから徐々に暑くなってきて、調度良くなりましたねぇ~。顔が痩せるかも?ってくらい顔から汗がしたたり落ちてました。今日はトータルで1時間半くらい散歩したかなぁ~?家を出て1時間くらい歩いてから、ホークスタウンモールに立ち寄ってクールダウンも兼ねて、アイスコーヒーを飲んで再び散歩開始です。帰りは、20分くらいしか歩いてないから今日は効果があったのかな?ってカンジです(笑)帰宅してからは、少し疲れた~ってカンジだけど、帰宅した時間も19時頃だったから、テレビを見てました。帰宅30分後に慌てて飲みました(笑)でも、今日は散歩して少し疲れたカンジがあるから、頓服無しで夜は眠れるのでしょうか?頓服無しで眠れるといいなぁ~って思ってるけど、何となく自信がない。最近本当に頓服がないと眠れないから夜になるのが少しイヤだなぁ~って思ってしまう。次回の診察は薬が変わってしまうかもねぇ~・・・。~、そうやって悩むとマイナス思考になってしまうから、頑張るしかないね。明日も天気が良いみたいだから、体調が良ければまた散歩に行こうかな?歩くけば、歩くほどダイエットにはいいもんね。道のりは長いけど、頑張って行かなくちゃね。ふるいたたせましょう~明日は金曜日。ゴールデンウィークが長かったから週末も早いモンですねぇ~。週末は天気が悪いみたいだけど、元気を出して、明日一日を乗り越えましょうね。健康志向が一番の薬だからね。本日は、御訪問ありがとうございました。(1)Tweet*やり直しと不眠の日々*みなさん、こんばんわ~ちゃみっちです。今日は暑かった・・・。本当に暑い一日でした。今日から学校に仕事にと普段の一日が始まりました。休みボケは大丈夫ですか?昨日も眠れなかった・・・。しながらも眠れず、結局頓服のお世話になってしまいました。それでやっと眠れたけれどね・・・。朝8時半頃に目が覚めてしまって・・・。母が起きる時間と一緒になってしまいました。眠ろうと思っても眠れずに結局起きてしまいました。通院日で病院に行くから、朝食を食べてゆっくり支度して、少し布団に横になってました。横になってたけど、出発時間になったので、バタバタと最終準備をして、いざ病院へ出発~病院に着いたのはギリギリだったけど、売店で水分を買って待合室へ~。そんなに待たないで診察の順番がきました。咳が出なくなったのと、吐かなくなってる事を言って咳が出たら、吸入器を使っていいよぉ~ってな会話で、順調に話しが進みましたが、タバコの事も聞かれてずっと吸ってない事を伝えたけど、タバコは吸うのは止めましょう。体にも良く無いし、JTが儲かってるだけだし・・・。お小言を言われていました。時々、ニコチンが欲しくなるけど、吸ったら吐いてしまうから・・・って言ったら、”その調子でこの際止めましょう。今持ってるタバコは家に帰って即捨てましょう。”って・・・(笑)結構、理屈っぽいドクターだから、毎回診察の時は色々と言われてしまうんです。”タバコを吸うと10歳以上は老けてしまうし、お肌にも良く無いよ。タバコを吸って酸素ボンベをつけたり、ガンになったら治らないんだよぉ~って・・・本当に参りました。最近はダイエットに励んでます。言ったら、一気に痩せるのは重病患者さんがなる事だし、今のベスト体重は?って事になって、ドクターが計算していたんです。ベスト体重まで、あと10キロ・・・。ワタシは元の体重に戻したいから、痩せすぎくらいが調度良いカンジだからね。ドクターは一気に痩せるのは良く無いから・・・って何度も言ってたんです。ベスト体重は元に戻すこと。汗をかいて運動して頑張って痩せてやるぅ~まぁ~、そんなんで診察も終って、連休明けなのに人が少なくて、会計もすぐに終わりました。銀行に寄って、楽オクで落札した金額を入金してきて、お小遣いも入金して、順調に事が済みました。帰りに薬局に行って薬を貰って帰宅~。自宅に着いたのは13時頃でした。帰宅してからは、バタンQです。布団を干していたので、床にゴロ~ン。眠りそうになってたのを必死に堪えて眠気と闘ってました。(スマンのぉ~)布団を持ってきてくれて、引き続き横になってたけど、眠気と闘いです。父が夕方から仕事が入ってるから、ほか弁での昼食です。ワタシは冷やし中華にしたけどねぇ~。)昼食を食べてすぐに再びバタンQ・・・。横になりながらテレビを見てたけど、いつの間にか眠ってしまったみたい・・・。母に起こされて気がつきました。確かに16時頃までの記憶はあるけど、あとは無いんだよねぇ~・・・。起きたのは、19時前です。母曰く、3時間眠ってたんじゃない?って・・・。いやぁ~良く寝た・・・(笑)起きてからも眠さが抜けずに、必死に眠らないように闘ってました。水分を摂ったりテレビを見たりして気分を紛らわせていました。そんな中の更新ですが今みなさんが読んでるこのブログ・・・。完成したときに誤って消してしまったので、やり直しです。支離滅裂になってると思いますが、お許しくださ~い。_)m今日は本当に眠たい一日だった・・・。これで今夜も眠れなかったらどうしよう。今眠剤を10ミリ減らしてるんだけど、増えても減っても変わらないってのはどうなんでしょうねぇ~。今夜も頓服のお世話になってしまうのでしょうか?今夜は眠れるといいなぁ~・・・。次回の診察で、眠剤変わるかもなぁ~・・・。毎日コツコツと頑張って運動して天気が良い日は散歩へも行って・・・。標準体重よりも痩せすぎが一番調度良いモンね。出来れば、夏までに何とかしたい。明日も天気は良いみたいだから、シッカリと運動して体重を維持して痩せて行かなくちゃね。食欲も無いから、今が一番調度良いのかも知れませんね。食べたい物も我慢して、食欲が無いことも機に要素は沢山あるから、何とか頑張れるモンね。夏の暑い日、どうなるか判らないけど、夏までに何とかしたい。今日も頑張るぞぉ~それでは、バタバタした更新ですが、また明日お会いしましょう。本日は、御訪問ありがとうございました。(0)Tweet◇連休最後の喜びの一日◇みなさん、こんばんわ~ちゃみっちです。気持ちの良い一日になりました。温かい陽気になりそうです。ゴールデンウィークも遂に終ってしまいましたねぇ~。みなさんは、どんな思い出が出来ましたか?明日からは、現実が待ってます。休みボケしないように気を引き締めて行きたいものですね。昨日は、眠れなかった・・・。していても眠れず・・・。結局頓服を飲んでやっと眠れました。12時半過ぎだったかなぁ~?結構眠ってました。あちこちで渋滞してるのぉ~。ゴールデンウィークも最終日だからなのか?本当に混んでる。行く途中の川では家族連れで潮干狩りをしてるの・・・。貝が無くなってしまうんじゃないの?ってくらいの人だかりでした。スーパーについて、6本入りのお茶を3ケース買って、少し遠出して隣の市の系列スーパーへ向かいました。何度も渋滞にハマってしまって・・・。大好きな海岸が見える場所での渋滞だったから、太陽の光が反射してキラキラしてました。海が見えて嬉しかった~車の中で写真を撮ったけど、いまいちキラキラしてるところは映らなかったですねぇ~・・・。素人なので、ごめんなさい。_)mでも、天気が良いから遠くの景色が見えて清々しいかな?ってカンジですね~。(アレッ?)系列のスーパーについて、6本入りのお茶を2ケース買いました。~、のんびりとした買い物です。買い物の帰りに、スーパーの近くにあるジャスコへと遅いお昼を食べに行きました。何を食べようか?って迷いながらの昼食でしたが、父がとんかつ食べたいって言ってたので、とんかつにしましたが、ワタシは食欲が無くて、単品で頼んで母の定食のご飯を半分もらって食べました。~、何とか食べたけどねぇ~。食べ終わる頃に体調が悪くなってしまって、帰ろうとしてたんだけど、夏場に着るTシャツが着れるサイズが無いから、母に頼んで洋服売り場へ行きました。自分的には無理してたけどねぇ~・・・。したら、とっても可愛いTシャツを発見。ブルーの生地でドナルドダックの絵が書いてあるのぉ~。あとは懐かしいキャラクターのグレーの生地でベティーちゃんの絵が書いてあるのぉ~。こちらはサイズは無くて1点物だったけど、ワタシも気に入ってたんだけど、母も気に入っていたので、こちらも決まり。