走らなくなって顔がハンバーグ。20:24ということで朝は虹が出てました。出来れば神社まで行きたかったけど悪天候で撤収y予想されていたのですぐに引き返しました。こちらの道の方が相当足に優しいです。御殿場アウトレットに行ってUTMF用にカッパ買いました。お疲れちゃったので...アウトレットの写真はないです。21:27僕のブログにはいくつか意味不明なカテゴリーがあります。たぬきを探して走っていた時期があります。タヌキはいろんなキッカケをくれました。何かいろいろいるみたいカメラ持って走ることにしました。会いたいなと思っていたらこんなタイミングで会えるとは動物を引き寄せるオーラが再び走り出します。20:59えーと今日気がついたんですが...お腹がすいて死にそうだったのにお腹が前に出てました。幾度とあったけれどもお腹がすくと凹むと思っていたお腹がペコペコでも凹まないのは新しい何かに生まれ変わろうとしてるんだなあということが感じられました。相変わらずの無計画ぶりでしたがなんとか30km弱走っていたみたいです。えーーーーーーーバカじゃんこいつ...っていうスケジュールをこなしてたりするので面白いです。ハセツネ30のラップをたまたま確認してらへーって思ったので書いてみた。20:19今年も行きます。箱根5区マラニック詳しくはコチラランデザインさんで毎年開催されてるイベントで僕は坂道練習に毎回参加してます。今回は4月15日と4月22日の2回やるみたいです。僕は4月15日の方に行きます。全体的にはかなりゆるい感じなのでよかったら銅像ーきのうは久しぶりに11km走りました。そんなに若くありません別大で膝に違和感が出てから篠山でも出た佐倉でも出た具体的に言うとレース後脚が後ろに曲がらなくなります。原因を突き止めるために整形外科に3年ぶりに行ってきました。向かう時には微妙に痛かったけど診察中にどんどん回復して説明に困ったりしたのですが...毎回違和感があるのは事実です。大腿四頭筋の硬さです。副産物として足の裏側のストレッチを集中的にやっていたためハムとお尻は柔らかいようです。今回の違和感に繋がってることがわかりました。必要と感じたのはストレッチ及び足の補強トレーニングこれをこれからはやっていかないと僕のマラソン人生は短くなると思いました。強いランナーでありたいので今後はケアにより力をいれて走って行きたいと思います。昨日のリハビリで学んだ1時間くらいの補強運動ストレッチやります。結論は以上のような感じです。