コメント(0)なんだかバタバタしたりでブログサボッてました。これといって何もなく、いえ、何もないのが幸せなんだろうな~とは思うのですが。先日の低血糖症の話で「大豆がいい」ということでしたが、テレビで「女性の肺がんが増えている」という特集をちょっと見まして。肺がん=タバコ、というのは強ちハズレではないのですが、肺がんと宣告されて「吸った事ないのに何故私が!?」という患者さんも多いそうです。最新の研究結果が報告されていたのですが、どうも女性ホルモンの働きで(詳しいことは難しいので省きますが)発がん性物質が発生しやすいとか。タバコに限らず、空気中の汚染物質とか化学物質とかに対して、女性の方が不利だということは間違いなさそうです。それを防ぐのに、ここでもまた大豆が有効とか。大豆のおやつ、ソイジョイ。前置きが長くなりましたが過日の夕食。カロリー計算してダイエットしていた時は、「さつまいもよりじゃがいもの方が低カロリー」でしたが、低GIという観点からすると、さつまいもの方が低GIだそうです。こちら、低カロリーとも低GIとも無縁のルーさんの夕食。野菜のフジッリとカボチャ。こちらは鶏つくね団子。煮るのもいいけど、この方が香ばしい。ま、ルークはどうせ2~3個ずつをひとくちで食べますけど。犬の写真がないので一枚貼っときます。顔が埋もれてるじゃん。コメント(0)日曜の朝、いつもの河原のランに集いました。↓わらわらしててどれが誰だか;いつものランですが、誰かが用事だったり仕事だったりで、いつものメンバーが全員集うのは久しぶり。うっちゃんとディーくん。ココちゃんは新作を着て登場。今回はベビー服をちょっと意識してみました。́*)/ご主人の足元に集まってオスワリ。コメント(4)犬とは関係ないのですがちょっと私の覚書き。人間は(犬でもそうですが)食後おなかいっぱいになると眠くなる。私は、夕食前の空腹時に異常な眠気に襲われるんです。「なんだか眠いわ~」的なレベルじゃなく、「一服盛られた」的に、カクンッと眠くなる。酷い時はめまい、吐き気で、主婦としては一番働かねばいけない夕食の支度時にピークがくるのでツライです。ネットで調べてみましたら。低血糖症これは以前、内科で診察受けた時にも言われたんです。「あー、そうなのかー、糖尿病とは反対なんだ。」とか漠然と思ってて、具合が悪くなると「甘いもの~」とか摂ってたんですが。調べてみると、どうやらこれは逆効果らしい。(同病の皆さん、ご注意ですよ!)糖尿病=インスリンが出にくい低血糖症=インスリンが出すぎると症状は正反対なのですが、出すぎるから胃酸も出すぎる。胃が荒れて吐き気、という具合。眠くなるのも、血糖値が急上昇→急降下の乱高下に、脳が支障をきたさない為の防御反応とか。血糖値の調節機能がうまく働かない、という点では、糖尿病と同じなわけです。糖分摂取はなるべく控える方が良い、ということも。今まで「血糖値を下げる効果があります」的な食品のCMなんかは関係ないと聞き流してたのですが、大いに関係があったわけだ。̄)!!血糖値を安定させる、食品のGI値を知る、ということは糖尿病では良く知られていることなので、関連サイトや書籍をご参照ください。私もこれから勉強します。いうことで、とりあえず買ってきました。大豆のおやつ「ソイジョイ」。大豆が良いか、ということはここで書くと長くなるので「ソイジョイ」のサイトをご参照くださいね。