具合のよくないときに寝たまま携帯で書くために作ったブログです。今日は家族がみんなおやすみなので、思いっきり寝坊した。朝食は各自セルフサービス。いっても、起きたのは亭主だけだったようだ。お昼には流石に起きて、食事を作った。歩数アプリ(stepy)のカレンダー。このままだと、目標の「一ヶ月十万歩」には届かない。無理して歩くべきではないけど、もうすこし歩けるようにケアや工夫をする余地は、まだいろいろあると感じている。いうiPhone用の歩数計アプリ(無料)のカレンダー画面。一日の歩数が自動で書き入れられていくので便利。昨日(1/6)は家から出なかったので、百歩も歩いていないことになっている。言葉おはようございます。朝6時半に起きて、お弁当作って朝ごはんたべて、息子の支度して、9時過ぎに送迎バスに乗せた。昨日は半日お腹が痛くて、結局外出できなかった。今日は歩けそうだから、息子を送ったあと、歩数を稼ぐために、駅まで歩いてみた。鬱、持病関連おはようございます。天気はいいけど寒い朝。息子は福祉サービスで外出。今日はどこに行くのかな。昨年の息子の誕生日で、お世話になっている福祉事業所さんから、お出かけのときの息子のスナップ写真をいただいた。