自分だって、人ですけど。こんな思いをすると、やっぱり、引きこもりしたくなります。誰も、私に構わないで・・・・・そっとしておいて・・・・・ひっそりとしていると、何だか、呼吸までひっそりとしてしまって、というか、とても浅い呼吸になっているのがわかります。深呼吸する気にもならない。私は、この梅雨時期がとても苦手。この湿度が、私を襲ってくるのです。湿度というものに、ラップを掛けられてる感じです。して、この状況を脱したい。それで、何とか、リフレッシュするために、アロマセラピー取り入れてます。気合いを入れた時期がありました。アロマセラピーのインストラクターとして、勉強しました。趣味で十分だと思うようになりました。今は、楽しむ程度に、生活に少しずつ取り入れています。この時期、リフレッシュのために、活躍しているのは、レモン。シンプルですが、簡単に気分転換できます。お湯を張ったボウルに数滴、垂らします。それだけで、お部屋の空間が変わります。お風呂にいれるエプソムソルトに、数滴垂らします。お風呂がスッキリ、サッパリした空間になります。エプソムソルトは、今話題ですね。温かい身体づくりのために、お風呂に入れています。お肌も、つるつるスベスベになるみたい。美容と健康のエプソムソルト入浴レモンフレッシュで、清潔なイメージを呼び起こします。重苦しい気分の時、リフトアップしてくれる。不明確な状況にある時、冷静な決断を下すのに役立ちます。理性的な精油であり、感情的に爆発しそうになるのを和らげる、と言われています。https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Essential-Oils-Lemon-1-fl-oz-30-ml/928?rcode=GLL499グレープフルーツ脳の視床を刺激し、気分を高揚させ、感情を豊かに解き放つと言われています。生きる喜び、のびやかさ、健全さを与え、自信喪失にもいいようです。摂食障害には良く使われています。強い緊張をほぐすと同時に活気づけ、活き活きとさせる力があります。否定的な想いを拭い去り、自分自身のための新しい境地へと導いてくれると言われています。摂食障害の症状の時、グレープフルーツ精油とともに、良く使われるようです。https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Essential-Oils-Clary-Sage-1-fl-oz-30-ml/919?rcode=GLL499バラローズオイルは、精神的に深く作用し、バランスを崩したものに釣り合いを取り戻します。愛と友情と共感を感じるように心を開かせてくれる、と言われています。https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Essential-Oils-Rose-Absolute-1-fl-oz-30-ml/936?rcode=GLL499こちらで貼ったリンクは、iHerbのページです。見ているだけでも楽しいです。このリンクからですと、5%オフで購入できます。入力することでも、5%オフになりますので、良かったらお使いくださいね。-プロフィールAuthor:マチルダ摂食障害になって、16年になります。この16年間、孤独になり、色々なことを考え、色々な人と出会い、色々なことを経験しました。吐きたい心、枯渇した心、偏る思考、それに振り回される身体。その中で、私が感じたことを綴ります。