開始時の体脂肪率は8.9%。先週、色んなものを食べた割には体脂肪率は安定。終了時の体脂肪率は8.3%となかなかいい値に。体重がある程度ないと体脂肪率が多く出てしまう。私の場合は体重=筋肉量のようなので、痩せすぎは禁物だ。その後の整骨でも肩、背中、足腰ともに問題なし。ランチもルーティーン復帰(笑)さて、午後は各種調整だ。*ちなみに毎回ジムの度に体脂肪率を掲出しているのは、低い数値を自慢するためではない。数値を出してしまえば、自分の中でこれ以上体脂肪率が上がることを容認しがたくなるからだ。レコーディングダイエットと根底は同じか。午後は電話とメールばっかり。いつもの「ラジオしぶや区ニュース」の入稿待ち。今週は何とか営業時間内に入稿。収録は明日朝から、と思っていたら、先日収録の案件で修正が。修正とはいえギャラは発生する。