本日、弊社で長年大工の棟梁として活躍していただいていた方が永眠されたというご連絡をいただきました。私が生まれる前から、大工さんとして、東京でも1、2の腕を持っていた方でしたが、80歳を過ぎてからは引退していたんです。ここにご冥福をお祈りさせてください。寒い朝でも起きられるようになる超シンプルなテクニック5つ11月も下旬になり、朝晩の気温は10度を下回るような日も出てきました。日中は空気が澄んでいて気持ちがいいですよね。それとは反対に、この時期非常にツライのは朝起きること......。暖まったベッドから出るのには気合いが必要ですよね。長年頭を悩ませ続けている人も多いのではないでしょうか。今回は、明日の朝から実践できる“寒い朝でもスムーズに起きるためのテクニック”を5つご紹介します。2012年11月20日18時00分なるほど。一つ目は、布団の中から少しだけ体を出して、部屋の温度に慣れさせるというもの。暖かい布団の中から急に寒い部屋へ飛び出ると、人間の体は体温を一定に保とうと血圧が急上昇、急下降をして心臓に負担をかけてしまいます。これからの季節は高齢者にとって、非常に危険なシーズンと言えるでしょう。朝が苦手という方も含めて、年齢に関係なく、なるべくゆっくりと身体を慣らすようにしましょう。次は起床時刻の30分前にタイマーをセットし、あらかじめ部屋を暖めておくというもの。冬の朝がツライ理由は、断熱性能の低い部屋が冷えきっているということですので、エアコンのタイマーをセットし、あらかじめ部屋を暖めておけば、後が快適ということ。この他には、目覚まし時計をベッドから離れた場所に置くと言うものや、布団の中で体を動かす(伸びや深呼吸、手足の指を握って開く動作を繰り返す)などもありますが、ちょっと新しい感じなのが、枕元にご褒美のチョコレートを置いておくというもの。なんでも、寝起きのチョコレートは、健康な人であれば、医学的に問題になるほど血糖値が急上昇することはなく、むしろしっかり朝ごはんを食べるより、消化管に負担をかけないのだそうで、朝食を摂る習慣がない人にはお勧めの方法だとか。う〜ん、私の場合はそれほどチョコレートが好きというわけでもないので、効果があるとは思えませんが、これが大好物という方には良いかもしれません。歳を取ると、ちゃんと早起きになるもので、私も目覚まし時計が無くても起きられる日が来るなんて、想像すら出来なかったんですけど、今はしっかり目が覚めるようになりました。寒い冬でも安全・快適に目覚めたいなら、鉄筋コンクリート住宅をオススメいたします。前夜の室温が朝になってもほぼ保たれていたら良いと思いませんか。家中どこの場所でも温度差が少なければ、それは安全で快適な家になるでしょう。そんな住まいを建てたいと思ったら、是非お気軽にご相談ください。今日もありがとうございます。寒い2012年11月20日23:23inouekkコメント:0トラックバック:0Tweet11月12研修報告と子育ての家選びとか。参加中!東京で子育ての家を建てるならRCdesign朝のうち雨でもジョジョに止んで暖かくなった東京です。その後和光市のお客様宅へ、資料お届けと打ち合わせなど。お問い合わせ対応など。さんと電話、業者さんと電話、見積作成など。その後渋谷方面へ、信託銀行さんでお客様と打ち合わせなど。ありがとうございます。そんなわけで週末は北海道へ研修に行ってまいりました。建築は昭和2年の鉄骨鉄筋コンクリート造で、関東大震災を経て、当時としては最先端の構造を採用したようです。その重厚感と細部のデザインが素晴らしいです。建築はなんと大正12年!ですから、もうすぐ築90年になろうというところです。構造は鉄筋コンクリート造ですので、まだまだ使えそうですね。こちらはご存じ小樽の運河です。幸いにも天候に恵まれて、予想外に暖かく感じられてました。良い勉強になりました。食べ物は美味しいし、スイーツも多く、少々増量してきました。お部屋選びの条件とは子どもを育てるときは、どんな家で育てるかも大事なこと。子どもにとってのびのび育つ家であり、家族全員がハッピーな気持ちで暮らせる家に住みたいものです。「マイナビ賃貸」では、子どもがいる社会人の男女に、「これだけは欠かせない!」と思った、子育てに大事だと思うお部屋の条件を聞きました。すると様々な意見が...。2012年11月12日16時13分なるほど。今回は調査の媒体が賃貸住宅をメインにしているようですので、回答している方達もおのずと賃貸思考の方が多かったのではないでしょうか。将来を考えた部屋の数や配置を気にしている方が多かったようです。「今は幼いけど、いずれ子ども部屋が必要になるだろうと、部屋数の多い物件を選んだ」(男性・京都府・37歳)「子どもと一緒に遊んだり同じ空間で過ごしたりできるよう、リビングの広い部屋にこだわった」(男性・神奈川県・29歳)「家族のプライベートを確保したいので、子どもが1人ずつ部屋を持てるような間取りを探した」(男性・奈良県・49歳)他にも、「仕切って子ども部屋にしたり来客用にあてたりできるため、広めの部屋がある家」(男性・福岡県・33歳)など。子どもの成長に合わせて間取りを自由に変えたいという希望もあるようですね。あとは収納の多さを選択理由に挙げていたり、以外にも「防音」を気にしているようで、建物全体の構造にも注目が集まっているようでした。「子どもの声や物音が他人に迷惑をかけないようにしたいから」(女性・福岡県・28歳)「階下に足音が響き、下の階に迷惑をかけてしまい、嫌みを言われるのが嫌だったので、1階の物件を探した」(男性・愛知県・36歳)「子どもがうるさいと言われて引っ越しを決意したので、防音かどうかは最重要課題でした」(女性・埼玉県・35歳)そうですね、やはりファミリー世帯にとって悩ましいのは、子どもの泣き声や走り回る足音ということになりますね。子どもは泣くものだし、走り回るものです。これを止めるわけにはいきませんし、親も子もそんな自然現象を我慢しながら暮らすのは非常にストレスを感じてしまうことでしょう。なるととても健康的とは言えなくなってしまいますね。賃貸といえども、のびのびとした子育てをしたいファミリー世帯にはまず建物の構造を選択基準の一番最初に考えて欲しいと思います。構造は鉄筋コンクリート造にしてください。その上で広さや間取りなど、すべてを満たせれば良いのですが、少しずつ妥協点を見つけて住まいを探すようにしてください。今日もありがとうございます。長寿命2012年11月12日23:39inouekkコメント:0トラックバック:0Tweet11月9ほめられると上手になるとか。参加中!東京でほめられる家を建てるならRCdesign雲多めでも暖かい東京です。サッシ屋さん来社打ち合わせ、和光市のお客様とお電話、資料作成など。午後は金融機関へ、帰社後は今戸計画のお客様とお電話、ありがとうございます。夕方は構造担当と電話、電気屋さん来社、各種段取りなど。明日、明後日は社内研修のため業務をお休みとさせていただきます。御了承くださいますようお願い申し上げます。(以下、生理研)は11月8日(木)、運動トレーニングを行った際に他人から褒められると、“上手”に運動技能を取得できることを科学的に証明したと発表しました。ONE」の11月7日号に研究成果が掲載されています。Skill生理研の定藤規弘教授らの研究グループは、次のような実験を行いました。48人の成人を対象にトレーニングを行い、ある連続的な指の動かし方を覚えてもらいます。その後、被験者を「自分が評価者から褒められる」グループ、「他人が評価者から褒められるのを見る」グループ、「自分の成績だけをグラフで見る」グループの3つに分けます。すると次の日、彼らに覚えたことを思い出して再度指を動かしてもらうと、自分が評価者から褒められたグループは、他のグループに比べてより“上手”に指運動ができたそうです。2012年11月09日17時44分なるほど。残念ながら子どもの頃にあまり褒められた経験の無い私としては、薄々気が付いていたところもあるんですけど、逆にそこをバネにしているつもりでいたんです。我が家の子ども達や弊社スタッフには結構気を遣って褒めているつもりなんですけど、彼らに言わせると全然そうではないと言われたりします。実は人を褒めるって意外と難しいことなのかもしれませんね。それでも年齢と立場が変わってくれば、そういったスキルも必要になるのだと思いますので、大人の人は進んで回りを褒めるようにしましょう。能力や効率のために、と言われるとあまりにも寂しいと思いますので、きっとこれはコミュニケーションをスムーズにし、日本を良くするためと思った方が良いのではないでしょうか。褒められることに慣れている人も、私のように慣れていない人も、褒められたら絶対にうれしいはずですし、間違っても争いにはならないように思います。いえば、こんな私のくだらないブログにも目を通してくれるあなたは、きっと情報収集が上手で、何にでも興味を持ち、心が広く、魅力的な人に違いありません。周囲の人達にも褒めることを伝染して欲しいと思います。ちなみに、鉄筋コンクリートの家を建てるとみんなに褒められるようです。今日もありがとうございます。ご紹介スペースの都合で小さい画面になっております。お手数ですが、全画面でご覧ください。inouekkLinks住まいブログランキングブログランキング←カチッとね、RCdesignオフィシャルサイト(アールシーデザイン)RCdesign-studioRCdesign-staff.blogRC-Z家の会共同組合プロファイルおすすめお知らせ現在リクルート発刊の『東京の注文住宅』に弊社が掲載されています。買って頂けましたか?書店で380円ですので、是非ご覧になって下さいね。住まいづくりをお考えの方が後悔する前に知っておくべき内容を書き下ろしました。失敗しない住まいづくりノウハウを是非お受け取りください。Entries暖房病の対策とか。アメリカにもRC住宅とか。日光と空気で水を作るとか。家づくり講座は音について。阪神大震災から四半世紀。今年の花粉は6割程度とか。脳が2歳老化する部屋とか。20年前の出来事とか。検索」は提供を終了しました。