店長日記こんにちは、店長の角野です。はつらつライフは、人生の午後を”はつらつ元気”に過ごすための「もの」「情報」「心」が集まる、健康j生活応援サイトです。550円(税込)・4500円(税込)以上のお買い上げで送料無料お電話・FAX・メールでのご相談・ご注文を承ります。「サイズが分かりにくい、商品の違いが分からない、もっと詳しい商品内容」など、ご説明します。FAX番号:072-811-5175メールアドレス:kadono@ces55.com留守番電話の場合は、お電話番号とお名前を録音して下さい。当店よりお電話します。5つの疑問(1)女性は男性より骨盤がゆがみやすいというのは本当か?「男性で骨盤がゆがんでいる人が3割程度なのに比べ、女性の場合は約7割になる」とのデータもあります。この差はどこから生じるのか?女性は男性に比べて脂肪量が多く筋肉量が少ないため、どうしても骨盤を支える力も弱くなり、ゆがみやすくなります。加齢による大腰筋の萎縮は男女共同じように進行しますが、もともとの太さが違うため女性の方が骨盤を支える力が弱まりやすくゆがみも早く生じやすいのです。大腰筋の太さには、こんなに差がある。(赤丸が大腰筋の太さ)20代の一般男性70代の女性(2)出産は骨盤がゆがむ原因になるのか?女性の骨盤は出産時に開く仕組みになっていますが、これはホルモンの影響で骨盤の骨同士を結合させている靭帯が緩むためです。最近では運動不足などのために大腰筋や靭帯がもともと弱い女性が多く、出産時に必要以上に骨盤が緩んでしまうケースもあるようです。靭帯が緩むと骨盤は不安定になるので、ゆがみを残したまま骨盤が再び固まってしまわないように注意しなければいけません。これを防ぐため出産後に骨盤を締めるエクササイズを薦める産院も多くなりました。産後1週間目くらいから始めるのがよさそうです。骨盤を締める、大腰筋を含む腰全体を鍛えるエクササイズ床の上に仰向けに寝て、ひざを90度曲げた状態に脚を上げる。脚をそろえたまま、左右交互に倒す。<ぎっくり腰にも効果あり>(3)スタイルが悪くなるのも骨盤のゆがみと関係があるのか?骨盤のゆがみに関係があります。影響を受けるのがお尻で、いわゆる垂れ尻になってしまいます。大腰筋が弱くなると、この筋肉とバランスを取り合っているお尻の大臀筋も衰えてしまうからです。骨盤が後に倒れる姿勢をすると、お尻がのっぺりして見えることでも実感できるでしょう。骨盤が傾くと、背筋や腹筋、ウェストのくびれを作る外腹斜筋といった筋肉群も緩んで体型が崩れてズン胴体形になっていきます。逆に、白人より3倍も大腰筋が太いといわれる黒人はキュッと上がったヒップをしています。いいスタイルになるためにも大腰筋は重要な筋肉です。(4)骨盤がゆがむと太りやすくなるのは、なぜか?大きく分けて三つの理由で太りやすくなります。一つは、そもそも大腰筋が細くなってしまう人は運動量が少ないため。二つ目は、骨盤がゆがむと背骨の中を通る交感神経が圧迫されて働きが鈍るため。抹消の血液循環が悪くなることで代謝も下がってしまいます。交感神経の働きが鈍ると、脂肪を分解して燃焼させる働きも鈍ってしまいます。三つめとしてホルモンバランスの乱れがあります。骨盤のゆがみで卵巣が圧迫を受けて、ホルモンバランスが乱れると太りやすくなります。ダイエットのためにも骨盤のゆがみは放っておけません。(5)大腰筋は骨盤を正しく維持する以外に、どんな働きを持つ筋肉なのか?大腰筋の主な働きは、上半身と下半身をつなぎ上半身の重さを支えて姿勢を維持することや歩くときに太ももを引き上げることです。大腰筋が足の速さに最も関係する筋肉だというデータもあります。バルセロナ五輪で決勝戦に出場した400mのT選手の筋肉を調べたところ、太ももの筋肉などは一般の選手と変わらないのに大腰筋だけが太かったそうです。その後、いろいろな選手を調べたところ大腰筋だけがタイムときれいな相関関係を示しました。速いスプリンターほど大腰筋が太い男子および女子、ジュニアの短距離選手の大腰筋をMRIで測定し、その横断面積と100m走の速度を比較したグラフ。被験者の中には五輪に出場した選手をはじめ、日本代表選手5人も含まれている。大腰筋がタイムを上げるのに、いかに重要な役割をしているか分かる。自宅でオフィスで、楽に座って小尻メイク美尻クッション骨盤ベルト変形ベルトで骨盤引締めメッシュV型ダブル骨盤ベルト骨盤のゆがみが下半身太りの原因ボディラインにフィットするV型設計2種類の変形ベルトが骨盤をしっかりサポート。4500円以上のお買い上げで送料無料お電話・FAXでのご相談・ご注文を承ります。「サイズが分かりにくい、商品の違いが分からない、もっと詳しい商品内容」など、ご説明します。072-811-5175留守番電話の場合は、お電話番号とお名前を録音して下さい。当店よりお電話します。24時間受け付けております。お電話・ファックスでのご相談・ご注文も承ります。お客様負担となります。円4,500円以上お買い上げの場合は送料無料です。発送について商品は通常2~3日以内に発送いたします。品切れ等で発送が遅れる場合は別途ご連絡いたします。返品・交換について商品の返品・交換を承っております。返品・交換をご希望のお客様は、商品到着から一週間以内にメール又はお電話にてご連絡ください。際の送料は当社が負担いたします。特定商取引法に関する。