kuroplan備忘録スマートフォン用の表示で見るkuroplan備忘録このブログは、東京で働いているデジタル系起業家・元戦略コンサルが、調べてみてわかったことなどを30分で記事としてアウトプットしてる備忘録です。2017年5月8日編Lifehack基本はFitbitのデータから日頃の健康について考えるつもりだが、今回のメインツールはWithingsの体重計です。Wi-FiがつながるWithingsの体重計から始まった。Wi-Fiにつながっていることで、自分で記録していなくても、自動的にアプリに連携されて、今の自分の状態を把握することができる。これは、普通の体重計にありがちないずれ乗らなくなる。前の体重がわからなくなる。結果、ダイエットをしない。生活になりがちな部分を回避してくれる。毎日のデータをトッキングしたい1日空くと気持ち悪いなど、体重計にのるモチベーションが出てきます。計測することができる。それに加え、脈波伝播速度という数値も計測することができる。この「脈波伝播速度」は心臓血管の固さを計測していて、ストレス等によって数値が変わると言われている。Withingsでは、5.5m/s未満が至適、5.5m/s以上7.5m/s未満が正常血圧と基準を設けている。自分は計測しはじめのころに、一度7.6m/sとなったことがあるだけで、最近は大体6.8~7.0m/sを行ったり来たりしていた。ところが、GWを利用して、帰省したところ、6.4m/sまで改善していました。GW中は地元の友だちにあったり、美味しいものをたくさん食べていたので、本当にリラックスして過ごすことが出来ました。飛行機で東京に返ってきたのですが、自分にエネルギーがみなぎっているような感覚があったのですが、実際にこうやって数値が改善していることを確認できると、感覚的なものではなかったのだと思いました。仕事が忙しく、あまり帰省することもなかったのですが、きちんと休みを作って帰省していきたいなと感じました。あと、帰省という一大イベントに頼るではなく、普段の仕事をしながらリラックスすることを見つけていきたいと思います。上手く改善するリラックス方法を試行錯誤していきたいと思います。2017年5月8日編Tweet関連記事2018-01-28Nokia、脈波伝播速度の測定やめるってよ。»プロフィールこのブログは、東京で働いているデジタル系戦略コンサルタントが、調べてみてわかったことなどを30分で記事としてアウトプットしてる備忘録です。最新記事Fitbitの血中酸素濃度測定の利用開始時期はまだ未定らしい。ionicで「今」できることを紹介します!Nokia、脈波伝播速度の測定やめるってよ。ionicに乗り換え...2018-01-28Nokia、脈波伝播速度の測定やめるってよ。Lifehackかなり衝撃的なニュースが、メルマガを通じて、飛び...月別アーカイブRSS登録はこちら!はてなブログをはじめよう!noirhibouさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。