2010年02月ラーダ・ドゥーナのZAKKAスクラップ日々のキラメキをちょっとづつスクラップ。朝から津波のニュースが放送されていますね。遠い外国で起こったこと・・・では済まず、どんな影響があるかわからない不安。先週行った房総や横須賀方面も津波警報が出ています。予定では今週末に湯河原か熱海に行こうかと電車プラン付きのツアーを探していたのですが、ホテルも電車の席も取れずに断念。予約できていたら?楽しいはずの旅行先でも楽しめず、帰りの電車のことも心配・・・。2人もひどい風邪をひいてしまったのでどっちみち行けなかったが。阪神大震災を経験し、タイに住んでいるときに「インド洋巨大津波」があり、こういう防げないものは怖いです。阪神大震災では家は半壊、インド洋巨大津波はプーケットのホテルに予約する前にあんな事になってしまった。今回はだいぶ早くから情報が入り、それぞれの地域の人が早めに対処できたのがまだ良かったです。人の記憶は時間とともにどうしても薄れゆくもの。そんな過去があっても時が経てば海へ山へ海外へと遊びに出かけてしまう。それがイケない事なわけではない。それはしょうがないことだし、今までもそういう過去を飲みこみ時を重ねてきたわけだし。自分や家族は自分たちでしか守れないものね。リスクばかり考えていたら暮せないけど、イザという時にどう判断して機敏に動けるか。平和ぼけに気をつけよう・・・。なんだか、そんなことを考えてしまいました。0Pagetop2010-02-26試してみる・・・?花粉症予防にもいいアレ花粉症にも効く、と言われたら「じゃあ、試してみようかな?」と思いますよね。それが、手軽にできるならなおさら・・・。雑誌で紹介されていたので、やってみました。用意するのはヨーグルトとお好みのジャムと水と計量スプーン。水大さじ1それらを耐熱のマグカップに入れ、電子レンジでチンするだけ。ちなみに、電子レンジの加熱時間は出力によって違います。電子レンジで温めることよって飲みやすいドロドロ感に・・・。私はそのまんまのヨーグルトはあまり好んで食べないのですが、ひと肌程度に温まったヨーグルトドリンクは美味しく飲めました。ヨーグルトの健康効果は乳酸菌の菌体成分自体が持っているため、加熱して菌が死んでしまうことを心配しなくてもいいそうです。眠れない時はリキュールを少し入れて飲んでも・・・。ブルーベリーにはカシスのリキュールとか。マーマレードにコアントローとか。朝の食欲のない時に飲んでもいいし、消化が早いので寝る前に飲んでもいいとか。ミルクは心を落ち着かせるカルシウムや睡眠を促す成分が含まれているから安眠効果もあり。(さらに、ヨーグルトは寝ている間に腸内環境も整えてくれる)ヨーグルトは腸からくるといわれる加齢臭の予防や花粉症などのアレルギー性疾患の予防にも役立つことが最近の研究からわかってきたそうです。ダイエット効果も・・・。東京湾フェリーに乗って★横須賀てくてく散歩さて、南房総・金谷のフェリーのりばから、今度は三浦半島の久里浜までクルージング。700円で(片道)40分の旅が楽しめます。カモメがすぐ近くを飛んでいたり、白いヨットが見えたり時間の長さを感じません。房総から行くと都会だわ~フェリー乗り場周辺を散策していたら「ペリー公園」がありました。ペリーに深い思い入れもないし、ちょうど駅までのバスが着たので、中には入らず。