食と血糖値・漫画ブログ夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。秋の健康診断の季節です...。・お菓子や甘いジュース、カップラーメンなどの食事をやめること・できるだけ、野菜や海藻類、大豆などから食べるようにすること・適度な運動を心掛けること(一駅歩くなど)これくらいから初めて、おやつは時々ご褒美で食べるなど、まずは無理のない範囲で長く続ける事が大事かなぁと思います。15:34そうですねー、正しい食習慣と、適度な運動をする習慣が大切ですねー(・∀・)。17:10>>1ホントそうなんですよね。16:36本日我が夫は人間ドックでございました〜。詳しい結果は後日ですが、生活を改良し始めてすぐの前回から約1年、空腹時血糖は相変わらず高いものの、hba1cや中性脂肪、コレステロールはまずまずかなぁ。いっても服薬有りなんですが。運動強度を上げて、タバコを止めてくれたら!と、ヤイヤイ言いたいのですが、ぐっとこらえ、この生活を緩めないように頑張りたいと思います。17:09>>2ayumiさん、昨日は旦那様の人間ドックお疲れさまでした。服薬ありでも、数値が改善されていることはすごく素晴らしいと思います。́▽`*)運動強度や禁煙はボチボチ頑張ってくれると嬉しいですよね。17:39むずかしいやろけど自分に言われてる事やと自覚することが一番大切かと思うわ。予備軍も放置しといても悪なるばかり100歩ゆずって現状維持やからね。予備軍なら抜け出せるチャンスはまだあるから。17:07>>3うーちゃんさん、そうなんですよね。予備軍のうちって抜け出すのが簡単だと思います。気を付けたら結構改善できます。10年放置しちゃうと改善するのはなかなかのことです。自分に言われてるってなかなか認めたくなかったりしますよね。17:43マルコさん、こんにちは。基本的な生活習慣が大切ですね。分かっていてもなかなかそれが出来なくて、ジャンクフード摂取や運動不足になり、健康を害してしまうのですが。17:06>>4はるとつさん、こんにちは。病気になるまで気付かないのは手軽で安価に手に入りやすい食がジャンクフードなので仕方ないと言えば仕方ない。17:04>>5わかります~コロッケ、おいしいです。17:03>>6かなさん、こんにちは!本当におっしゃる通りで自分の健康は自分で守らないと、もう介護してくれる若者も減っていきます(T_T)ロボットが...という話もありますが、なかなか難しそうですぐにとも思えませんし、思ってるより深刻な問題化と思います。21:15ふと自分を振り返るとあまい飲み物を買ってて、ほんとうに嫌になります。たんさん飲料の誘惑に勝てません。すごく頑張らないとダメですね。16:58>>7甘いジュース、ついつい飲んでしまいますよね。普通のオレンジなどのジュースや炭酸飲料以外でも、スポーツドリンクや甘いカフェオレやミルクティーなど、砂糖たっぷりおいしい飲み物たくさんあります。22:40マルコさん、こんばんわ~。新キャラ原フトシ、なんか気に入りました。自分的には、原辰徳+中西太(野球好きゆえ)なイメージなんすけど、腹太の字面を変えた感じでしょうか。新キャラの境遇は一人暮らしの人々の境遇を象徴してるように思います。仮に健康意識高い系のキャラだったとしても、普通に働いてる設定ならば健康的な食料をコンビニ以外どこで買うかっていう問題が。コンビニも24時間営業をやめる機運高まってますしね。昼食は労働環境次第で、その他はコンビニなんかの営業時間に幅のあるスーパーなんかで凌ぐ。知識とヤル気があってもハードル高い境遇っすよね。これは正に糖尿病予備群時代のKタローさんにも、モロ当てはまりますし。14:48>>8KAZUさん、こんにちは!フトシくんはタイムマ●ーン3号の人がモデルですが、原辰徳+中西太いいですね!時代感じるぅ。確かに新キャラは今の時代のおひとりさまを想定してみました。年齢は関係ないですが、おひとりさまになると一人分の食材をスーパーに買い物に行くのも煩わしくなったりしますし、野菜もあまるので出来合いを買ってしまいがちなのもわかるんです。夫の予備軍時代もまさにそうですね。コンビニとスーパーの間のお店位がいいんじゃないかなぁって思っちゃいます。情報を記憶コメントを投稿するプロフィールマルコこのブログの主人公(?)。糖尿病になってしまった本人。神経質で引きこもりがちだが、子煩悩。糖子(トウコ)さんこのブログのナビ役のマスコットキャラクター。