呼吸をかえて自分らしく生きる心と体がふわっと軽くなるコツをお伝えしています。21:562019.05.01メルマガおはようございます!しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)新しい時代が始まりましたね~。年末年始の新年が明けるときのようにみんなでお祝いしたりテレビを観ながら過ごした方も多いのではないかと思います。丁寧にストレッチしたり時間をかけて呼吸法したり身体をゆるめて、心をるゆめてふわふわと考えごとをしながら過ごしました。わははっ(≧▽≦)これが好きなことかい!って自分でもツッコミたくなります(笑)なんでかなーと思うんですけど。身体と心をゆるめて呼吸法をするとね。気付かないうちにチカラが入っていた身体がすーーと楽になるんです。身体のチカラがぬけて楽になると地に足がついた感覚になるんです。するとピタッと自分自身のピントがあう感じがするんです。焦点が定まる感じ自分の中に素敵な言葉がいっぱいうかんできます(笑)そのほとんどが自分を励ます言葉だったり自分を好きになれる言葉だったり自分の過去のつらいと思っていた出来事もあの頃があったから今の自分がいる♪って受け入れたり、OK出したり出来る気持ちだったり・・・とにかくね。矛盾してるように聞こえますがこの感覚がきてあ~~、今わたし幸せなんだな。