モチベーションについて【東進ハイスクール町田校】こんにちは!町田校担任助手の井上結希乃です。教育学科に通っています。皆さん、どんな気持ちで12月を迎えましたか?1、2年生はクリスマス、大みそか、お正月など楽しみことがたくさんでしょうか。焦りや不安でいっぱいな人も多いでしょうか。成績が伸び悩んでモチベーションが下がってしまっている人、いませんか?今日は、モチベーションについてお話しします。上げるものではなくて上がるものなのだそうです。私たちにできることはモチベーションにアガってもらう仕掛けを作ることなのです。仕掛けってなんだよ?って簡単です。1.一つだけやってみるまずは心が元気であることが必要です。順調にいっている簡単なものに取り掛かってみましょう。それのために2~3日とか1週間の予定を立てて少しずつクリアしてく。夜ご飯はコンビニですませて東進や公民館で遅くまでやっていたため家のご飯を全然食べていませんでした。月に1回の日曜日だけ家で夜ご飯を食べるというのが頑張れる源の一つでした!また、コンビニスイーツをご褒美としてたまに買うことでも気分があがっていました。受験勉強はひとりでひたすら机に向かっています。夜ご飯の時間と決めて友達と食べていました。仲の良い友達とその時間に思いっきり喋る!というのが、その時間までとその時間以降によし、やるぞと思える栄養でした。友達など周りの人と少し話すというのが私にとっては大きなモチベーションでした。3つの構成要素のかけ算から成るそうです。「努力」は、どの程度努力すれば成果に繋がるのかが明確であること。望む成果が得られるかというもの。目指すものがそこに向かって努力できるような魅力的なものであるかどうか。参考にしてみて下さい。