☆レッスンについてQ.全くの初心者ですが、参加できますか?A.初めての方でもご参加いただけるようになっています。Q.体が硬くて運動も苦手なのですが、大丈夫ですか?A.レッスンは個々の悩みやペースに応じておこないますので大丈夫です。Q.肩こりや腰痛はピラティスで治りますか?A.肩こりや腰痛は不良姿勢だけでなく、他の要因も考えられるため、ピラティスで必ず治るというものではありませんが、改善や予防につながるエクササイズをおこないますので、実際に良くなったという方もいらっしゃいます。Q.生理中にしても大丈夫ですか?A.生理痛には個人差があり、特にひどい時は無理をしない程度に出来る範囲でしていただければいいかと思います。Q.妊娠中でも受講できますか?A.妊娠中は身体の安全面を最優先に考慮しレッスンの参加はご遠慮いただいております。Q.ダイエットに効果はありますか?A.ピラティスは正しく呼吸をおこない、内側の筋肉(インナーマッスル)を動かしますので、効率よく脂肪燃焼をおこなうことができます。これによりダイエット効果が期待できます。Q.どれくらいのペースで通ったらいいですか?A.週2~3回が理想的ですが、ご自身のペースに合わせて継続的に通うことが最も重要です。Q.レッスンには何分前に行けばいいですか?A.レッスン時間の5分から10分前までには着替えを済ませてスタジオにお入りください。Q.男性は受けることができますか。A.現在は女性のみですが、男性クラスのレッスンも考えています。