鉄→体内に酸素を運びます。活性化させ皮膚や爪の新陳代謝を活発にする。すじ・鮭・ふかひれ・カレイなど食生活で補うのが難しそうな栄養素は、サプリメントなどを上手に取り入れるという方法もありますね。日常生活ではしっかり睡眠をとるのはやはり大切ですね。栄養バランスの良い食事は病気を予防したり健康状態を維持するためにも大切ですが、爪やお肌などの美しさを作るためにも大切ということですね。これらの栄養素をバランスよく摂ると、爪は健康的になり巻き爪などの爪トラブルの悪化を予防することが期待できますよね。巻き爪になってしまっている状態の爪は、栄養を補うことだけで巻き爪が改善されることは難しいようです。ヨネクラ稲毛店・船橋店では巻き爪以外の爪トラブルのケアも行っています。