いっちょがんばって2時間やろう。体脂肪率は開始時13.7%と至って普通だ。体が調子がいいのか悪いのかさっぱり分からないが、とりあえず無難にこなして、終了。終了時の体脂肪率は13.0%と、そこまで下がらず。気温が高く蒸し暑いと汗が出る。代謝が自然に上がって体脂肪がよく燃える。いった図式が成り立つのだろうか。体脂肪は余り燃えていないようだ。帰宅して着替えて事務所へ。三連休が終わった後の事務所はメールなどの処理が満載だ。書類の捺印や発送も多い。ナレーション本業は一息ついているがそれ以外の雑務が半端なく多い。一つづつこなしていたら、すぐに夕方になるのだ。夕方は月末の引越しに向けた準備で家電量販店などを回り、くたくただ。デパ地下で夕食を買って帰宅して長男とシャワーを浴びたら21時半を過ぎていた。