脳が恐怖を感じないくらい、小さな小さな一歩から始めればいいのです。赤ちゃんの小さな一歩、ベイビーステップより小さく。運動だったら、一日一分、テレビの前で足踏み。英語の勉強だったら、一日3分、テキストを読む。(3分も長かったら、まずは1分から!)ブログを毎日書きたかったら、まずは一日一行。「決めたのにできへんかった」って自分を責めることにもならない(^o^)そして、この超ベイビーステップである程度続いたら、ほんの少しずつ変化を大きくしていきましょう。スポンサーリンク私はこうやって継続力を身につけました。自慢話っぽくなるので、気がひけるのですが・・・(^_^;)私は新しい習慣を身に着けていくのがほんまに苦手でした。3年前、一念発起して、メルマガを一年間、365日、発行しよう!と決めて、チャレンジし始めました。この時、大事にしたのは、「自分の心地よさ。」そして、「分量」と「質」。自分が心地よく感じる(=恐怖や負担を感じないくらいの)分量で書き始め、質にもこだわりませんでした。「質」も高まっていきました(と、自分では思っていますw)。なったかというと、なんとか1年365日継続できて大いに自信になりました。ちなみに、そのメルマガはこちら。365日、毎日配信しています。どんなクオリティなのか、ぜひお試しください。継続力が飛躍的に向上したと自分でも思います。身近で見てくれている嫁さんからもしみじみ「継続力高まったねぇ。」と言われること、多しです。継続力が身につくと、いろんな事をどんどん変えていけるので、そりゃあ、もう、人生がすごい勢いで変化しはじめます。小さな一歩からはじめよう。あなたも、何か変えたい。何かテーマを決めて、小さな小さな一歩、ベイビーステップより小さな一歩で歩み始めましょう。あなたは、何を変えたいですか?どんな習慣を身につけたいですか?まずは、この問いに向き合うところからはじめましょう。焦らず一歩ずつ、相当ゆるやかに、でも確実に変化を起こしてきましょう。「自分を大切にする」ということ。人生を変えていきましょう。大丈夫、あなたにも、必ず実現できます(*^_^*)是非、試してみてください。あなたに祝福の光が降り注ぎますます輝く毎日になることを心から祈っています(。