足がつる足がつる「最近よく足がつるんです。なんでですか?」という質問をたまに受けます。医学的には足がつる、とは筋痙攣であり自分の意思とは関係なく不随意に起こる筋の収縮です。筋肉には筋紡錘と腱紡錘というセンサーが存在します。通常、筋肉が急激に伸ばされると伸びすぎて筋断裂が起こらないように筋紡錘がそれを察知してキュッと筋肉を縮める役割をします。逆に腱紡錘は筋肉が収縮すると刺激され、筋肉の収縮を抑制して筋肉を弛緩させます。筋痙攣とはこの筋紡錘の感度が上昇して、腱紡錘の感度が低下しておきます。なんでこんなことが起きるのか実は足がつる明確な理由はわかっていないらしいです。そこで足がつったらどうすればいいか。はつっている筋肉をぐーっとゆっくりストレッチします。できればあの痛みは避けたいですよね。そこで足がつらないように日頃から予防をしていきたいのですがまず、こまめに水分補給をします。日頃から足が冷えないように気をつけまた、筋肉疲労をためこまないように心がけましょう。そんな足の、全身のケアにも予防としての鍼灸がオススメです。|院長プロフィール|交通アクセス|よくある質問|サイトマップ|リンク。