健康この記事では、小豆カイロの簡単・安価なつくり方と、お悩み別の使い方をお伝えしています。疲れ目・眼精疲労に肩こり・首こりに便秘・慢性疲労に腰痛に生理痛・更年期にまとめ小豆カイロのいいところ水分を含んだ温かさカラダにぴったりフィット適度な重さ何度も使える使い捨てカイロや、レンジで温めるタイプのカイロは乾いた熱。小豆は水分を含んでいるので、温めると蒸気が出て湿った熱になります。水分を含んだ湿った熱は、体の奥深くまで届くので、筋肉をゆるめたり、内臓を温めたりするにはうってつけ。いちど作ってしまえば何度も使えますので、とっても便利ですよ。何より、カラダに乗せたときの、あの何ともいえない癒される感じ。した小豆がカラダの曲線に密着して、絶妙な重さはもう、指圧そのもの。用意するのは、小豆2つと布袋。小豆は、1袋200円弱くらい。布袋は、綿100%なら何でもオッケー。今回は、100円の「運転用の日焼け防止手袋」を使います。