マインドフルネスは、意識を「今この瞬間に向けながら判断せず、意図的に注意を払う」という心と脳の状態です。コーチングとは、コーチと対話を重ねることを通して目標達成に必要なスキルや知識、考え方を備え、行動することを支援するプロセスである。鬼ごっこにドッチボール、おままごとに駆けっこ。マインドフルネス瞑想の効果を実感するにはやはり続けることです・・・。その程度の知識しかない私が、いきなりファスティングを始めたのは、鏡に映った自分に「ぎょ」っとしたから。...癇癪持ちの子供と発達障害2018/11/15-子供・発達・子育て癇癪持ちの子供に振り回され、日常生活もままならない・・。外に出ると生きた心地がしない。どこに沸点があるのか、いつの間にか癇癪を起こし、気がついたら翻弄されている。☆マインドフルネス(2月)〜たのしく大人女子のメンタルをととのえる〜昔とかわり今は何らかの形で生涯働き続ける女性が増えてきました。社内で責任ある仕事を任せられたり、自分の好きを活かして起業する女性も多い昨今!そんな時代に変わってもかわらないことがあります。それは女性は感情でついつい物事を考えてしまうということ。役割が重要なポジションであればあるほど自分で自分を律するメンタルが必要。わかってはいてもついつい傾きがちになる後ろ向きな気持ち。そんな自分とも折り合いをつけ、やるべきことをやっていきたい人のために役に立つワーク。それがマインドフルネスです。このワークショップではマインドフルネス初心者から経験者までマインドフルネスを新しい角度から楽しく学ぶワークです。沢山のマインドフルネスの手法を体験できます。●PremPrem写真集https://youtu.be/xpbV3aqGz10●facebook親子教室|アートでワクワクを拡げる札幌アートセラピースクールPremPrem子どもから大人まで、アートセラピーを学ぶ・体験する・楽しむ事を提案し実践しています。子どもアート教室をはじめてみたい方のコース。アートセラピスト養成コースも開講しています。け各種講演も受け付けています。宜しければご相談ください。