しあわせの村Newyearマラソンに参加してきました。...メリークリスマス2019/12/25-スタッフまきこのブログメリークリスマス。子供達に、「お利口せな、サンタさん来ないよ」と言い続けてましたが、効力も今日まで。食べ物、ランニング、いつかは趣味に2019/12/12-スタッフまきこのブログ参観やら何やらを言い訳に久々の登場になってしまってたジム。食べ物のチョイスの重要度痛感。走るのはホントに苦手。...体温を上げる!!2019/11/08-スタッフまきこのブログ朝晩、特に寒くなって来ましたね。風邪やインフルエンザなど流行り出す時期に突入しましたね。...今年もこの季節に2019/11/02-スタッフまきこのブログ神戸マラソンまであと二週間です。街中でランナーの姿を見かけます。...ハロウィンにたこ焼き?2019/10/31-スタッフまきこのブログ本日ハロウィーン。息子が幼稚園で掘ってきたさつま芋でスイートポテトを作ってみました。たこ焼きに見えますが、、スイートポテトです。最近の休日の過ごし方2019/10/01-スタッフまきこのブログ夫との休みの日はここ最近、朝からジムで筋トレからのランチは肉です。冬が来る頃に私、ムキムキマッチョになってるかもです、、、。夏の野菜は2019/09/02-スタッフまきこのブログ夏が旬の野菜「ゴーヤ」です。お客様にたくさん頂き、定番ながらチャンプルーを作りました。卵とシーチキンでたんぱく質もしっかり摂れます。ゴーヤはビタミンC、食物繊維、鉄分が豊富。...期日にジャスト合わせました2019/07/10-スタッフまきこのブログ年に1度の健康診断に行ってきました。1年前より増えてしまった体重を元に戻すため、この日に標準を合わせて軽~くですが食事制限、運動をやってきました。体温をあげるには筋肉量を増やすことが大切です。