暑い日が続くと思っていたら急に朝晩涼しくなってきました。暑さに慣れたと思っていたのに気温の変動が激しいですね。夏の間冷たい飲み物や冷房で冷えきった身体は悲鳴を上げてくる頃、涼しいのになんだか怠さを感じる方も多いと思います。今回は手軽にできる夏バテ解消法をお伝えします。夏バテも変化している?“夏バテ”というと暑さのせいで食欲や気力が落ち身体がだるくなる状態だと思います。近年、冷房の普及により夏さ対策のための“冷房”こそが“夏バテ”の原因となっているケースも増えてきているそうです。徐々に対応していく状態がベストといえます。極端な暑さ寒さが突然やってくると自律神経に乱れが生じてきます。自律神経が乱れると、内臓の働きが悪くなったり冷えからくる血行不良、肩こりなどさまざまな不調へとつながっていきます。軽視は危険!気づいた時には重症というケースも単にだるいだけだし、少し休めば良くなる!特に子供のころ冷房なんか使わなかった我慢強い世代の方々に夏バテを軽視する傾向があるそうです。体調を支える体内での良いバランスは暑さや寒さのせいでじわじわと崩れ、気づいた時には重症化しています。夏バテももちろん同様。今の暑さを凌げれば、少しくらいの冷えは我慢すれば、、、その積み重ねが、重い夏風邪や精神的なダメージをもたらすことも多いです。睡眠は快適な環境でたっぷりとって体を労わりましょう。夏バテ対策の阻害要因です。手軽にこれだけ!という方法で乗り切れるといいですよね。1日1杯、『温かいスープ』を飲むのがおすすめです。お味噌汁でも、トマトスープでも卵スープでも...種類は何でもOK!少しぬるめでも構いません。胃のことを考えるとあっつ熱よりぬるめの方が好都合です。冷たいものの食べ過ぎで弱った体を胃から温める、それだけで内臓から元気を取り戻します。一度にたくさんつくって冷蔵・冷凍保存!身体を労わる習慣にしてみてはいかがでしょうか。暑い夏も寒い冬もずっとは続きません。近年、気候の変化は年々極端になっていきているように感じます。自分なりの生活習慣を日ごろから考えておくことも大切ですね。お部屋の片付けから相続の法律相談までシニアライフをトータルにサポート!ありがとう連絡会では皆さまの終活・相続・お片付けに関するお悩みをお聞きし、多面的にお手伝いいたします。お気軽にご相談下さい。エンジョイ!シニアライフいよいよ夏本番!日本の夏といえばやっぱり花火ですね。7月下旬から8月上旬で開催されるところも多いですが、まだまだこれからが本番!各所で花火が楽しめます。帰省されるお子さん、お孫さんと夏の風物詩を楽しみましょう。山々に囲まれた自然豊かな丹沢湖。その湖畔に映し出される打ち上げ花火は暑さを忘れるほどの美しさです。湖ならではの珍しい水中花火も一見の価値あり。場合は翌日に順延されます。花火が打ちあがるのが魅力です。音楽とシンクロさせた『ハナビリュージョン』も計画されているそう。花火の美しさと音楽との一体感が見ものですね。鑑賞エリアの入場券などがもらえる特典付き。想いのこもった記念になること間違いありません。当日も受付を行うそうです。規定数に達した場合は、時間前でも締め切ります。開成町の「かいせい納涼まつり」、そして「あしがら花火大会」がまとめて楽しめるトリプルイベントが今年も開催されます。町の伝統行事である大名行列や町内パレードなどが開催されます。県外からの観光客も年々増えているようです。家族みんなで楽しめるイベント盛りだくさん。真上で見られる大迫力の花火がフィナーレ。夏の最後をじっくりゆったり楽しめるお祭りです。産業振興課)電話:0465-84-0317WEBサイト暑い日もずっとは続きません。夏の夜空を彩る花火を楽しんでみてはいかがでしょうか。涼しい夜間でも熱中症には注意が必要です。疲れる前にひと休憩、水分補給はお忘れなく。お部屋の片付けから相続の法律相談までシニアライフをトータルにサポート!ありがとう連絡会では皆さまの終活・相続・お片付けに関するお悩みをお聞きし、多面的にお手伝いいたします。お気軽にご相談下さい。南足柄で七福寺めぐり(後編)南足柄で七福寺めぐり(前編)新年あけましておめでとうございます。