(肝斑専門)あいこ皮フ科クリニックです。初診の方で、私のブログやFaceookも本も全部読んで、熟知していて、実践もやっている!!という方というのは、多くはありません。時々そういうすごい方もいらっしゃいますし、そういう方はとても良くなるのが早い。クリニックでできることなんて、患者さんの実践ありきで、ちょっと底上げするだけですから。その底上げを、ご自分で、高速エレベーターに乗せてしまえる方も出てきます。たくさんの方が、読んでいるけど全部読んでいない、本はまだ読んでいない、という方です。ブログや本を読んでも、ずっと読んで実践しています!という方の中に、なんでそうなるのかな。いう方がごくまれにいるので、読んだからと言って実践をされているのかは別の問題ですが、ブログの中から、自分にとって有益と思われる、欲しい情報を探すのって、とても大変だと思います。私ですら大変ですから。Facebookはすぐに流れちゃうので、Facebookページ内で検索をかけたらいいんでしょうけど、ブログもそうですが、無駄話もあるし、自分の知りたい答えが探せなかったりしますよね。いう時に便利なのが、本なんです。私の拙著「きれいな肌をつくるなら赤いお肉を食べなさい」(青春出版社)は、栄養食事とスキンケアの大切さをまとめた本です。内容は、ブログと同じですが、ちゃんと流れができていて、前後の話がそれぞれひとつにつながるように、どちらも大事なんだということがわかります。ブログを読んでいる方で、もう何年も読んでいるというのに、食事と栄養のところ、全部すっ飛ばしている方も中にはいて。あ~あ~、という感じなんですが、診察に来て、栄養の話したところで、まあ聞く耳持たない方もいますし、「初めて聞いたし、急に言われてもわかんない。そこ飛ばしてなかったら、今頃もっと肌キレイなのに、これから初めても早く、しかも根本的に綺麗になるのに、と言ったところで、まあ聞いていません。ま、そんな方は放っておいて、とりあえずちゃんとやっていこう、お金もなるべくかけずに、早く効果も出てほしい、と思っているなら、一刻も早く本を買って、さっさと読んで、知識と情報を整理することをおススメします。あるのが、本をまだ読んでいなくて(予約時に、できたら先に本を読んでおいたほうが当日スムーズにいきますよ、ということをなるべくお伝えしていますが。)、予約を取って、受診するまでの間に、おかしな化粧品やサプリをどんどん買っている方がたまにいます。患者さんが使っている、飲んでいるものの中には、とりあえずこれは使いきっていいけど、次は買わなくていいです、勧めませんよ、というものもあれば、なんじゃあこりゃ~っ!!というものまで、ピンキリです。(なんじゃあこりゃ~は、全部止めてもらいます)ひどい人で、受診2日前に、また新しい、そしてお決まりのろくでもないものを買っている。それほど化粧品やサプリにお金をかけられるわけではない。2日間も、それなしでは生きていけない~っ!!!とまで言うなら、やむを得ません。そんなもの、ないでしょ。なくても、何も困らないでしょ。良くなったりすることも多々あります。栄養足りないせいで、「買わなければいけない」「飲まなければいけない」という呪いにかかっちゃっているんでしょうね。ブログにも散々そういうことは書いていますが、まあ探せませんよね。本には書いてあるんです。本を買ったけど時間のない方は、前にも書きましたが、まず、1目次を読む!!2本の中のイラストや表に先に目を通す。3各章ごとにまとめを書いています。このまとめのところだけ、先に読む。4本の中の、「おススメ食材・NG食材」の表を拡大コピーして、冷蔵庫に貼る、もう1枚カバンに入れて、食事する前、お店に入る前、スーパーにいく前に見直すとりあえず、これだけやりましょう。これだけだったら、それほど時間はかかりませんし、細かい話は全然足りませんが、ポイントがわかります。その後で、全部最初から読んでいくか、目次で自分の気になったところだけ先に読む、でもいいです。先に読んでいたら、化粧品、何個も塗りたくっているのに、その中の1個が切れたからって、2日前に買うようなバカなマネはしなくなります。サプリも切れたら、そのままで新しくは一旦買わないはずです(市販のサプリは勧めていませんから)。それだけでお金、浮きますよね。クリニック来て、クリニック専用化粧品や市販でもおススメの化粧品やサプリも、値段もピンキリです。ただの保湿と日焼け止めだけなら、それほどお金はかかりません。直前で買った、わけわからん化粧品やサプリで、十分買えて、おつりまでもらえます。私の本も十分買えます。金額が少ないと、サプリの買える種類や量はたしかに減りますが、ほんとの質のいい医療用は、1粒の効きが全然違いますから、患者さんが食事を頑張れば、びっくりするような効果が出ることもありますし、確実に良くなって行くことがほとんどです。スピードの差はあっても。スキンケアにしても食事療法にしても、いろんな考え方があるので、患者さん方がしてきたことが絶対に間違っている、とは言いません。(間違っていると断言してもいいことも多々ありますが。)何が正しくて何が間違っているのか、考え方の違いとなると、正解はありません。少なくとも、あなたには合っていないから、今、肌はそうなっちゃっているわけだし、体調もそうなっているわけでしょう?だったら、それではダメだということです。違うことをやらないと。いろんな考え方がありますから、それらをいろいろ勝手に混ぜないこと。わかってもいないのに混ぜたら、片方ではダメ!と言っていることが別のところではOKだったりなんて、ざらです。その中から自分の好きなものだけやるから、ますますおかしなことになっていて、今に至るわけでしょう?やるなら、その教え通り、とりあえず最低でも1か月~数か月やってみる!それがうまくいかない場合は、ちゃんと自分ができているのか、確認してもらうことと(自分で確認はできませんよ、客観的に見れないから)、できているのなら、どうしてうまくいかないのか、ちゃんと質問する。その質問の答えが、納得がいくかいかないのか。ごまかされるようなら、一旦止めてもいいと思います。説明されたなら(理解できるかどうかは別として)、かかったお金と時間と効果らしきものと天秤にかけて、もう少し続けるのかどうかそれから決めましょう。自分はなにも変えないくせに、魔法みたいに劇的に、しかも格安で、良くなると思っているのは、アンポンタンです。いい加減大人なんだから、そんなことは存在しないことくらい、目を覚ませ、って思います。なっちゃったんでしょ、と。これ読んで新しく始めるきっかけになればいいんですけどね~。サプリメント,医療,栄養・食事Facevookのコピペです。反響が大きかったので、こちらにも載せておきます。時々、「フェリチン測ってくれますか?」という電話がかかってきます。「フェリチンは測りますが、フェリチンだけ測ることはしてません。何の意味もないし評価ができないので。フェリチンを測りたいのであれば、栄養療法の診察を受けて頂いて、栄養解析という自費の血液検査を受けて頂きます。ある程度知っていらして、そのまま栄養療法と栄養解析の予約を取られる方もいますし、まだ、「フェリチンだけ測ってほしいんですけど」、とわけわからんフェリチン教という新興宗教のような方もいます。(フェリチンだけ測らないので、ウチでは予約は取りません。いうことをしてくれるクリニックを探して行ってください)フェリチンだけ測るというのは、100万円もらってもしません。ネットで溢れる間違った情報に、まんまと引っかかる方、惑わされる方、大勢いらっしゃいます。いう情報を鵜呑みにして、お金を払おうとする方も大勢いらっしゃいます。1番いいのは、教祖様が止めてくれることですが、そういうことはしないのがお決まりなんでしょうか...。第三者が止めるしかありません。間違った医学情報から、患者さんが無駄なお金を払わなくても済むように止めるのは、医者の役割だと思います。薬にしても、おかしな薬でも、適応なくても、乱用になっていても、不適切な処方だとしても、それを出す医者がいるから、被害者は減らない。欲しがる患者さんは、薬の副作用や弊害を知らないし、説明しても自分は起こらないと思い込んでいるから。検査も同じで、その結果を誰が判断して、診断をくだすのか、そして治療が必要かどうか、治療をするのかどうか、などなど。これ全部が必要なわけで、データの読み取り深読みも知らない医者のところで、フェリチンだけ測っても、何の意味もないどころか、お金と時間の無駄です。ホントにその中に、他の病気や病態が隠れていることも多々あるのに、そっちの治療や食事指導がいることも在るのに、「フェリチン高くて良かった!」って、ほんま、アホちゃうか~、となります。なんでこれ放ったらかしやねん?!という、えげつないことから、普通はこれ、異常なしってホント言われちゃうんですけどね、実はね...というものまでピンキリです。放ったらかしの場合は、患者さんは異常なし、健康!みたいに思っちゃいますが、この時ちゃんと言ってもらっていたら、今の体調、ひどい場合には人生、変わったのに...ということもあります。保険診療は仕方ありません。保険でやる以上は制約があります。自費でするなら、ちゃんとデータを読み取り深読みもしてくれる医者のところで受けて、説明を聴いて下さいね。ないと、バカを見ますよ。医療,栄養・食事Facebookで反響が大きかったので、載せておきます。