開始時の体脂肪率は14.2%と大して良くない数字だ。メンタル的にサボり気味なことも数字に出てしまう。いつも通り、淡々とやろう。事なのだが、ついて欲しいところになかなか筋肉は付いてくれないのだ。上の画像は私がいつも利用しているチェスとプレスの中の一つ。数種類を組み合わせてワークアウトしている。以前に比べればかなりいい感じになってきたと個人的に思うが、他のメンバーの体型を見るにつけ「まだまだ」と感じることしきりだ。2時間終えて終了時の体脂肪率は13.2%。