本当にそのとおりだなと驚かされることがよくあります。「しょっちゅう頭痛がある」と言っていました。「どこにも異常がない」といわれて原因が分からない状態が続いていたといいます。家族からしてみれば病院で何もないと診断されていてもしんどそうにしている彼女を見るのは辛いものです。ある程度年齢も言っていたので歳のせいもあるのかな・・・とも思っていたそうです。そんな風に3年間も原因が分からない状態で過ごしていました。彼女は自分自身のグリーフには気づかずに、別の理由で私のところへカウンセリングを受けに来てくれました。彼女の意識を深くさぐる内にあることに気づきます。彼女がそんな風に調子が悪くなり始めたのは、3年前にご主人を亡くしてからだということに気づいたのです。2人はとても仲の良い夫婦だったそうです。そんな仲の良かったご主人が急に先立たれて、それから本当に寂しかったと教えてくれました。外に出かけることもできない」そんな風に考えて深い哀しみが起きたといいます。彼女は、そんなことは言っても亡くなった人は帰らないんだから、と独りで受け入れて哀しみをこらえてきたそうです。彼女がその頃の心境を自分自身で掘り下げていく中で、心の奥底でフタをしていた感情が溢れ出してきました。3年間押さえていた想いがどんどんでてきたのです。それがご主人を亡くしてから初めての涙だったそうです。彼女はしばらく泣き続けました。30分くらいは泣いていたと思います・・・しばらくして彼女が口を開きました。「・・・あれから、はじめて素直に自分の想いを話せました」3年ぶりに自分の感情に対して素直に慣れた、といっていました。その瞬間、彼女の表情が優しくなっていたのを今でも覚えています。頭痛がしなくなったとおしえてくれました。それどころか「体が軽くなった感じ」なんとなく元気がでてくるようだとも教えてくれました。それは彼女のなかにずっとあったグリーフの感情が少しずつ解放されていったからかもしれません。なんだかあっけない感じですが、グリーフを抱えた方が楽になるのは僅かなキッカケなのかもしれません。キッカケさえあればその後の心境の変化が訪れます。人間は本来持っている感情を素直に表には出しづらいものです。大人になっていくと立場や役割があるので、なかなか本音を表にだせません。日本人はその傾向が強いと言われます(空気を読むという文化がありますから)私たちがグリーフを抱えた方と関わっていく上で大切な事は彼らの心にフタをしている所をみて彼ら自身に気づいてもらう、そんなキッカケを提供することだと私は考えています。あなたも自分自身の過去を振り返ってみてある時何かのキッカケで心境が変化したという体験をしたことはありますか?もしあったとしたら、その時あなたは何に気づいたのでしょうか。時間をとって思い出してみてください。ほんの小さな気付きが気持ちを楽にしてくれるということがあります。私たちはそれに気づくことで人生をかけて少しずつ成長していくことができるのかもしれません。:次回は「哀しみのプロセスの理解が最高の手助けとなる」ということについてお話ししたいと思います。ゆう)日本グリーフ専門士協会の広報担当。井手の考えに共感して2015年からグリーフケアを広める活動を始める。厳しい現場で働く看護師、介護士の人が使えるグリーフの知識を分かりやすく伝えるところが評価されている。ロジカルな説明口調なので冷たいイメージを持たれるが、実際にはよく笑う人当たりの良いキャラクターで周りを和ませている。-TwitterFacebookGoogle+はてブPocketLINE【期間限定】WEBグリーフケア入門講座(無料)●グリーフケアとは何かを学ぶ●自分のグリーフの状態に気づく●喪失体験後の心の変化を知る・・・他インターネット環境があれば、パソコン、タブレット、スマホのいずれでも参加可能です。無料とはいえ、各地で行なっている研修の内容のポイントを時間内で精一杯お伝えしています。人数は限定ですが、必要な方に届くと嬉しいです。ゆう)日本グリーフ専門士協会の広報担当。井手の考えに共感して2015年からグリーフケアを広める活動を始める。厳しい現場で働く看護師、介護士の人が使えるグリーフの知識を分かりやすく伝えるところが評価されている。ロジカルな説明口調なので冷たいイメージを持たれるが、実際にはよく笑う人当たりの良いキャラクターで周りを和ませている。喪失悲嘆にともなう長期的な不安に押しつぶされないために。死別による記念日(アニバーサリー)反応をどう過ごすか?これから先の未来のために今、私達ができること。「死別して悲しい思いをされている方」グリーフについて、記事を投稿しています。