「いや、走れるやろ」と走りだしたら、やっぱり痛む。「...いや、でも、走れるやろ」...やっぱり痛む。何回こんなことを繰り返したんやろ???特に下りが堪えるんな。走らない人は「下りは楽でしょ」って言うけど、ランナーなら下りが堪えることはよく知ってますやんか。微かな下りはむしろ背中を押してくれますやんか。ところが、その時のワシは「抜群の下り坂センサー」...脚に走る痛みで、微かな下りに気付いてしまいましてん。15分遅れで旧JA京都島津エイド(48.7km)に到着。太腿への水掛けとストレッチを実施。何を食べたかよく覚えてないんですけど、エイドの食べモンを適当に口に掘り込み、ドリンクで流し込んで茫然とする。健気に、忙しく立ち働いている。それは良かったんやけど、とりまとめ役っぽい大人スタッフがスポドリの濃度について何度も指示を出している。「そんなモン、もっと薄くて良いから。「どうせガバガバ飲みよるねん。こいつらに原液なんてやる必要なし!」って言ってるみたいに聞こえて、何やら切なくなってきましてん。...って、いえいえ。非難の気持ちはないんですわ。最後まで飲料を切らさないために必要な指示やったと思うし、その人は自分の責任を果たしてたんですわ。それはさておき、ここからどうやって走れと?予定通りのペースで走れても碇高原(73.8km)の関門に引っかかる。弥栄庁舎(56.0km)にはまだ間に合いそう...予定通りのペースで走れたなら。......予定通りのペースで走れたなら。この言葉を頭の中で反芻しては茫然としてましてん。そんなこと考えてても前には進まんのな。前へ進みながら考えよう。鋭意ランオフ中でおま。東京出張の後、浜松に寄り道してきましてん。ランシューズを持たずに出張に出かけたんは何時以来やろ???浜松では丹後の戦友の一人、TAKAさんと飲みましてん。「その2」で書いた世界旅行(違)の話。この赤い線はおそらく、走ってた時間(8時間弱)に相当する衛星軌道(と相似な線)ですわ。衛星は地球の自転に合わせて周っていますねん。スケールの大きい話ですな。些細な問題に思えてきますナァ...。...ち、違うのや!ってな訳で、「その3」でおま。久美浜湾を一周して戻ってくるコースですな。「湾を一周」ってのは、外海との境に線状の陸地があるからですわ。それこそ天橋立みたいやから「小天橋(しょうてんきょう)」て言いますねん。混雑している浜詰駐車場エイドを華麗にスルー。この辺りは平地なんで、あちこちに水たまりができていて、それを避けながら慎重に走りますねん。順調にも関わらず、レースから降りたくなったんですわ。100kmて距離を想像してちょっとゲンナリしたから???自分でも理由は良く分かりませんでしてん。「何て言い訳しよ?言い訳は...ええと、言い訳は.........ないナァ」ってな訳で、そのまま走ろうと思いましてん。ホンの数百メートルの間の出来事やったんですけど、たしかに、そんな気持ちになる一瞬が訪れましてん。いえいえ、その後は楽しい気持ちが戻ってきましたで。「そんなんやからアカンねん!」ってお叱りは無しの方向でお願いします(てへ)。くみはまSANKAIKANエイド(16.6km)も華麗にスルー。...と、ここでGarminの距離表示が出てないことに気付く。「そのうち表示が戻ってくるかな?」と走れども事態は変わらず。壮大なアフリカ旅行ができたんで結果オーライ(違)。́ー`)ノそうこうしてる内に、磯部神社エイド(21.1km)に3分早着。抜群のペース感覚(違)。トイレに行きたくなってたんで、Medalistをチューチュー吸いつつ、ストレッチしながら列に並ぶ。薄めとかんとすぐに足りんようになるんでしょうな。エイドの出発時刻は予定通りでしてん。久美浜の市街地でドリンクを買って淡々と走る。道路のすぐそこまで水面が迫ってますねん。した上りがあって、そこは歩く。そんなことも織り込み済みですわ。それはエエんですけど、この辺りでの平地の設定ペースは6分40秒/km。実際そんなペースで走ってたはずなんですけど、この後、35kmくらいまで「コレ、案外キツいなぁ...」て思ってましてん。平地での過負荷感が、その後の不調に効いた気がしますわ。「3分前ゴール」の身としてはチョッと頑張らざるを得ん。河内公民館エイド(25.0km)では、太腿への水掛けを実施。靴を濡らさんように気を遣う必要もなかったですな。エイド(30.0km)着。エイドのバナナ2切れを口に放り込む。今思えば、これが補給不足やったんかな?カロリー的には、(倍の)4切れは食べとかんとアカンかったかも。ストレッチ、太腿への水掛けも盛大に実施。ボランティアスタッフにボトルに水を充填してもらって、やっぱり予定時刻通りに出発。́ー`)ノ...なんですけど、ここから少しづつ歯車が狂い始めてましてん。右脚に疲労が溜まっていく感覚がありましてん。無意識のうちに重心が右に寄った走りをしてたんやろか???そんなことを思いながら、2分遅れで浜詰駐車場エイド(35.0km)を通過。自販機でドリンクを買って、そのまま予定外のストレッチに突入。...なんかヤバいで、コレ。このあと控えるのは、2度目の七竜峠。本日2回目のロキソニン投入。自分を奮い立たせて前へと進みますねん。走ってるとき一番痛かった右の腸脛靭帯も、今は殆ど痛みはなし。その他、筋肉痛もあるけど、まぁ、これは特筆するほどのこともなし。今週は敢えて大人しくしときますわ。木曜・金曜と東京にいるんで皇居の周りを走ろかな~?て思ってたけど...まぁエエ、まぁエエ。替わりに、金曜は(第二の故郷の)浜松で途中下車してエキサイト(何?)してきまひょ。それはエエとして、大会の様子でも振り返りまひょか。́ー`)ノ*****レースに当たってこんなペース表を作成しましてん。関門3分前ゴール予定...ギリギリガールズ(違)ホンマの難所、七竜峠の攻略法(往路・復路)。こんなのを見たら馬鹿にする人も居るかも知れんけど、それくらいギリギリで挑む感じでしてん。余力なんてないですわ。達成できる気はしてたんですわ。細かな数字はありませんねん。予定ペース表との差分はおおよそ(分単位で)記憶してるんで、それに基づいて書きますわ。小雨の中、スタートを待つランナー。16,000円払って苦しい目に遭おうとしてるhentaiさん多数...凄いナァ。́ー`)ノスタートを待ちながら、「今日は行ける!」って気がしてましてん。ちなみに大会本番で撮ったんはこれだけ。「3分前ゴール」の人間が写真撮ってる場合やないと思ってたモンで。スタートを待つ間、どこも不調はないけど予防の意味でロキソニンを投入。細かいところまで含めて、見事に予定ペース表通り(笑)。4時台という早さにも関わらず、地元の人達の応援がたくさんありましてん。...ありがたいことですナァ。磯エイド(3.4km)はスルー。七竜峠展望台エイド(7.0km)では軽くストレッチ。七竜峠で焦ったらアカンと思って、上の詳細ペース表を作りましてん。地図サイトと睨めっこで、数百メートル単位で計画。実際走りながらも「あぁ、そうそう。あの劇坂や!」とか思ってましたわ。ペース表はスマートフォンに貼れるくらいのサイズでしてん。字が小さくて見えんのじゃ(゚Д゚)ゴルァ!!ワシ、最近老眼になったんを忘れてましてん。́ー`)ノ水500ml消費した後、浜詰駐車場エイド手前の自販機で水を買ってポーチのようかんを食べる。(塩熱とブドウ糖は約10km毎に適当。人が並んでる画像がありましてな。前半はなるべくエイドをアテにしない作戦でしてん。見事にペース表通りに(脚を温存しつつ)七竜峠往路を攻略したときは「今日はいただき!」と思いましたわ。引き続き自制して復路も作戦通りに行くと丹後のゴールはグッと近づいてくる。そんなことを思ってましてん。ここからしばらくは平地の旅。雨は幾分強くなってきたけど、灼熱地獄よりはマシやろ。思いながら走ってましてん。|いえね、結論から言うと、な、な、なんと、56kmの関門に2分遅れてゲームオーバーですわ。丹後、丹後と騒いだ割には不甲斐ない結果で恥ずかしいんですけど仕方ないっす。応援ありがとうございます。土砂降りはそれほど問題にはならんかったんですけど、35km位から出た違和感が、45km過ぎからアカン系の痛みに変わりましてん。ロキソニンを飲んで抵抗したんですけど、そこからは歩く、走るの繰り返しになってしまいましてん。冒頭に書いたような結果に...粘ったんですけどね。あまりに早い幕切れに某然としましてん。自分のコンディションが悪かったんか、走り方に問題があったんか、それも含めて自分の身体ですわな。ま、何とかしまひょか。最近のトレーニング記録をチャチャっと。月曜:ストレッチ・筋トレ火曜:ストレッチ水曜:ストレッチ・平泳ぎ500mあ、いえね。「何かあるよナァ」という感じが左足底(の横)にあったんですわ。上に書いたみたいなメニューで過ごし、しかも仕事中もテーピングしてますねん。関門3分前にゴールするプラン。(本番は、これを耐水ラベルに印刷したんを携帯電話とYURENIKUIに貼り付けとこうと思ってますねん。「もしストレッチやら給水が手際よく済んだら儲けモン」って考えて、とにかく、我慢して我慢してゆっくり行こうと。突っ込むと絶対コケるし...って、100kmなんて走ったことないクセに、そんな気が強くするんですわ。*****もう、何て言うかね...仕事しててもコース図やら勾配図が頭にちらついて...。こんな気持ちを味わえるんも、あと数日ですナァ。嫁さんからきたメールにまで碇高原って文字が躍る始末...アカン、これはアカン(汗)。それはさておき、ここ数日のトレーニング記録。9/6(金):トレオフ(忙しかったモンで...)9/7(土):筋トレ・平泳ぎ750m9/8(今日):ジョグ10.6km(平均約6分半/km)...ま、ゆるゆると。ちなみに今日のジョグは、嫁さんがチャリで後ろを伴走。DOSUKOI!*****丹後本番で一番心配してるんは、ミッドナイト精神修行の時みたいに、いきなり足底が痛むことですわ。なったらもう、丹後完走は叶いませんわ。対策を考えとこうかと。「コールドスプレーをSPIBELTに入れて走る」のを検討。一缶の重さが約120g。今日試してみたら重さはあまり負担にならん感じ。走ってる最中にテーピングの上からぶっ掛けてみたら...ま、当然冷えますわな。冷えるのはぶっ掛けた瞬間だけですな。それならエアサロみたいに消炎効果が続くやつの方がエエんかな???うん。「そんなん気休めやて。変わらんって」とか「ワシはそんなモンに頼らんよ。ふふ~ん」みたいに思ってたんですけど、もうカッコ付けてられませんわ。預け荷物(56km・73.8km)にもコールドスプレーかエアサロを用意しときまひょ。ついでに万が一のための替えシューズとか...って言ってたら、荷物がエライ量になってまいましてん。家出娘かよ!ってくらい、荷物が多いですな。ここに晒すのも恥ずかしいんですけどね。預け荷物は、基本的には使わんつもりですわ。それから、ロキソニンを仕込んで行こうかと...。他の箇所を庇ったりすることなく正しい姿勢を保てて、それが完走につながるんなら...と思いますねん。シーズンを棒に振るほどの「アカン系の痛み」が出たら、そのときは素直に諦めますけどね。*****それにしても、エエ歳したオッサンが、ソワソワしながら「ああでもない、こうでもない」と悩んでるってのは、何でしょうかネェ...。こんな気持ちになったんは何年ぶりやろか???あ、そうそう。Conectに乗っかった100km分の赤い線を眺め、ニヤニヤしながら晩酌しようと思ってますねん。