itこんにちは、鳥塚ルミ子です。3つと言われていますが実は私、ほぼ毎日自炊生活です。取引先との会食や、友人と食事に出かけることもありますがそれ以外は100%自分で作っています。しょうがなくやっているというよりはやりたくてやってるに近いし、お料理を作ることによってもたらされる恩恵がうれしく楽しくやっている感じです。長くなるので「恩恵」についてはまた改めて。基本的にはその日自分が食べたいものをスーパーで購入して、作って食べるです。毎日のことなので手間暇かけてというのは無理ですがなるべく身体が欲するものを作って頂くようにしています。そのおかげか体調はよいです。梅雨真っただ中の日本、そしてこれから暑い夏がやってくる。そんな季節に応じた食事について今日はちょっとご紹介しますね。今回は薬膳の考え方を少しご紹介です。夏バテにならないようにしっかり自分の身体ケアしてあげてくださいね。作り方を知りたい方はフェイスブックページをチェックしてみてくださいね!オーガニックセラピーご飯~今晩どうする?~ちなみにワタシ鳥塚ルミ子もFBやってます。)をはじめ、ふと思ったことなど綴っています。よかったらご覧下さいね。安心安全なコスメの知識とアンチエイジング効果抜群のヘッドスパの技術を学びます。詳細、申込みはこちらからお願いします。安心安全な食の知識とセルフケアや大切な人にやってあげられるハンコミの技術を学びます。東京三田開講https://goo.gl/FZ6V※翌日、Advance中級資格講座があるので週末2日間で学ぶことも可能です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。伝えられる人になりたい!Beauty自分に自信が持てるようになった。