システマ東京クラスに来て下さっているデザイナー、スガ兄さんがデザインを手がけました。ロゴを強調した迷彩柄が印象的です。システマTシャツとのコーディネートにピッタリですね。上段左からTypeS-green、TypeS-lightgreen、TypeS-red、下段TypeS-2となります。ご希望の方は下記の事項を記入の上、フォームよりお申し込みください。タイプ・返信メールアドレス料金は以下の通りです。発送の場合:2000円+送料や封筒代で500円(まとめ買いの場合、1個あたりの送料は安くなります)ほんのちょっとしか作ってないので、数に限りがあります。売り切れの場合はご容赦ください。当ブログの「マスターの言葉」と「トレーニングTips日本語版」から、マスターの言葉をピックアップしてbotにしてみました。30分おきにマスターの言葉がタイムラインに現れます。良かったらフォローしてみてください。以下の記事は4月1日ネタでした。本当に実現したら良いですね。信じてしまった皆さん、ご迷惑おかけしました!大ニュースです!ロシアの新聞に掲載された記事を紹介します。システマの選択が可能になりました。文科省の高官にシステマ愛好家がおり、その人物の働きかけによって実現しました。いった公認クラスがある各県にて試験導入を実施。その他の県でも前向きな検討がすすめられているそうです。これを受けてロシア総務省のユーリ・マカロフ氏は以下のコメントを発表しました。「日露間の文化合流のまたとない機会だ。ミカエル・リャブコを通じて一万人のシステマインストラクターを日本に派遣する準備を進めている。今回のヴラディミア・ヴァシリエフセミナーにて、たくさんのIiT志願者が殺到しました。システマはミカエル・リャブコやヴラディミア・ヴァシリエフといった、創始者やその側近が元気に存命中という、稀有な武術です。個人的な意見と実感ですが、彼らのクラスに定期的に行くことなく、システマを正しく伝えるのは、かなり困難です。システマっぽいことはできるかも知れませんが、それが本当のシステマなのかどうかは疑問です。私よりもずっと才能の豊かな人であれば、ミカエルやヴラディミアに会わずとも、システマへの理解を深めることができるでしょう。間違った道に行っていないかどうかを常に自問し、正しい道を歩いて行くのはかなりの苦労と謙虚さをともなうのではないかと思うのです。それよりも、せっかく開祖が元気なのですから、元気なうちにたくさんの教えを受けておく方がずっと楽ですし、確実です。ミカエル達が教えてくれることを日本の人にきちんと伝えるのが、システマをリードする人の役目なのではないかと思うのです。人に何かを伝える以上、いい加減なことを伝えるわけにはいきません。その相手は貴重な時間とお金を費やして、自分とトレーニングをしてくれるのですから。言え、経済的な理由、時間的な理由、言葉の壁などがネックとなってトロントやモスクワに行けない人も多いかと思います。それでもなおシステマを伝えるという選択をするということは、間違ったことを教えるかも知れないというリスクを引き受けるということです。そんなおそろしいリスクをとるなら、多少の壁を乗り越えてでもマスターに会いに行ってしまった方が良いような気がします。人並み以下の英語力を顧みずに乗り込んだ人、忙しいスケジュールの合間をぬって行った人、なけなしのお金をはたいて渡航した人などもいます。熱意があれば、多少の壁など乗り越えていけるはずだと思うのです。結局、何を言いたいのかというと、システマを誰かに伝えたい人は必ずトロントとモスクワに行って欲しいということです。それでマスターの教えを直に受け取ると同時に、世界の水準を肌で知ってもらいたいのです。北川が主催する飯田橋クラス(システマ東京)に関して言えば、残念ながらまだまだ海外のシステマクラスの水準に達していません。なんとかして水準をあげようとする私の試行錯誤にメンバーはよくついてきてくれていますが、彼らのためにも私自身がもっとマスターに触れて成長しなくてはいけません。来日セミナーでもマスターの教えを受けることができますが、やはりマスターが長年かけて築き上げたクラスに参加するのも大切です。これから自分がどのようなクラスを作っていくか、ということの大きなヒントになりますし、クラスの進め方やレベルなどを知ることができるからです。海外行きは、もちろんIiTの資格を取ったあとでも構いません。日本のシステマの水準を保ち、かつ引き上げるにはそうした努力が欠かせないと思うのです。ビザや言語などの関係で、モスクワに比べてトロントの方がずっと行きやすいです。トロント行きにあたってのヒントは以前、コチラのページにまとめたので、参考にして下さい。モスクワ関連の情報はこちらのページをどうぞ。渡航にあたって質問などがあれば、可能な限りお答えしますので、フォームからお問い合わせください。Thuヴラディミア・ヴァシリエフ参加者特典をお忘れなくヨタ話いよいよ今週末に迫ったヴラディミア・ヴァシリエフセミナー。システマを学ぶなら、世界にシステマを広めたシステママスター、ヴラディミアにはぜひ会っておくことをお勧めします。2日間はムリなら1日だけでも参加してみて下さい。Breath...」を持参すると、もれなくヴラディミアがサインをしてくれます!それとヴラディミアセミナーに2日間参加された方は、飯田橋クラスに1コマ分無料で参加できます。その権利は11月末日まで有効ですので、ぜひご利用下さい。Thuディマのシステマ式視力回復エクササイズヨタ話システマではブリージングで全身の筋肉をリラックスさせます。近眼もまた毛様筋など目の筋肉の緊張によるもの。ブリージングで回復できるんじゃないかと思いたち、本当にやってしまった人がいました。それはモスクワ本部のインストラクター、ディマ。北川とは4年前のキャンプでたまたまバスが隣になって以来の仲良しです。彼とは毎年、モスクワに行くたびに会っていたのですが、今年はなにか雰囲気が違うなと思ったら、メガネをしていなかったのでした。彼は半年間、ブリージングによるエクササイズで目の筋肉をリラックスさせ、視力回復に成功してしまったのです。トレーニング中はもちろん、日常生活も裸眼で全く支障ありません。教わったエクササイズは次のような感じです。・頭蓋骨の裏側を見るつもりで眼球を上に向け、息を止める。呼吸が限界に達したら、バーストブリージングで回復。同じ事を上下左右でやる。頭を動かさず、眼球だけを動かすのがポイント。・眼球をぐるっと回転させる。バーストブリージングをしながらゆっくりと。・目の前に手のひらをかざし、ピントを合わせることで眼球内に緊張が感じられるくらい近づけて息を止め、バーストブリージングで回復。・↑のエクササイズと同じくらい間近に手のひらや指をかざし、それと遠くの景色を交互に見る。視点を移す時にバーストブリージングをしながらゆっくりと。・眼窩に指を入れるようにして、まぶたの上から眼球やその周囲を指で押さえ、息を止める。限界に達したらバーストブリージング。・頬骨の下や人中のツボの辺りなどを押しながらブリージング...とまあ色々と書きましたが、要は目の周りの筋肉をブリージングでリラックスさせるということに尽きます。目の周りだけでなく、顔全体、体全体のリラックスももちろん重要になってきます。身体が緊張すると視野が狭くなるように、視覚におけるピント調整には全身が連動しているためです。これを「目がレンズなら身体は顕微鏡本体の役割を果たしている」と例えていました。ディマ曰く、ほんの少しづつでも良いから毎日続けるのが大事なのだそう。少なくともシステマの練習中はメガネを外し、リラックスにともなって徐々にメガネを外す時間を長くしていくと良いでしょう。おとなしめな性格ですが、システマの腕も確かです。合宿に参加する方への業務連絡です。・先日、合宿のしおりをメールでお送りしましたが、まだ届いてない方はご連絡ください。・旅行保険契約のため、年齢をお尋ねするメールを送っていますが、このメールが届いてない方、またはまだお返事をされていない方は、26日(日)午前中までに年齢をお知らせください。お手数をおかけしますが、よろしくお願い致します。Wedシステマ合宿&アレンセミナーのチラシができましたヨタ話7月に行われるシステマ合宿とアレンセミナーのチラシができました。アヤインストラクター制作です。印刷してお配りしますが、カッコ良かったのでjpeg版もここに載っけてしまいます。あとアレン・ダッベルボアセミナーのポスターも鋭意製作中。かっこ良い仕上がりになりそうなので、楽しみにしててください。Mon【ロシア語勉強会】アンケートにご協力くださいーヨタ話ロシア語の先生をおまねきして「ロシア語勉強会」を始めたいと考えています。モスクワのセミナーやロシア人マスター、インストラクターの教えをダイレクトにうけとれるようになるのを目指しています。初心者向けにまずは基礎的な力をつけつつ、システマに役立つロシア語を学んでいきます。それに先立ち、会場や授業形式を決めるにあたって、どのくらいの人がどのような意向で参加を希望するのか、あらかじめリサーチできればと考えています。「ロシア語勉強会」に関心のある方はこちらのアンケートページにてご質問にお答えください。お送りいただいた意見に必ずしも沿えるとは限りませんが、参考にさせて頂きたいと思います。お手数をおかけしますが、ご協力のほどよろしくお願いします。いう新概念で注目されている新進気鋭の学者、西條剛央氏に紹介文をお願いしたのですが、それに関連して、システマに関するつぶやきもTwitter上でしてくださいました。本人の許可のもとそのツィートを転記します。「システマは哲学的にみても極めて原理的な体系だ。あらゆる武に対応するためには、余計なものをそぎ落とし、武の“本質”だけで構成しなければならなかったのだろう。その原理性ゆえに目的や状況を問わず有効な枠組みとなっている。「格闘家や警察官、自衛隊といった武に携わる者にとってマストアイテムになることはもちろんのこと、その考え方には一般の人がよりしなやかに生きるためのヒントが詰まっていると思うのでぜひ一読してみて欲しい。読む前よりも、人混みをストレスなく軽やかに歩けるようになった自分に気がつくだろう。「システマ」はその名前からして原理的だ。普通「○○システマ」とかなるところが,単に「システマ」だ。「システム」,「構造」ってことだ(笑)。無形の型ゆえに,いかなる状況にも構造を構成し続けることで対応できる。これってまさに構造構成主義の理路そのものだ。「あらゆる状況と目的に応じて適応するためには,構造構成学はできる限り余計な物はそぎ落として,普遍性のある原理だけで構成する必要があった。システマは様々な国に囲まれたロシアにおいて多種多様な「武」に対応するために「無形の型」でなければならなかったのだろう。西條氏は自身の導き出した理論との整合性を見極めるため、実際にシステマのトレーニングに参加されたこともあります。今回のコメントはそれも踏まえてのもの。いつもとちょっと違う視点でシステマを見られるのは、本当に勉強になります。正規システマクラス「システマ東京」では各種クラスを実施。全クラスとも参加者募集中、いずれも初心者大歓迎です。クラスの詳細は公式サイト内グループレッスン情報をご参照下さい。講演、執筆依頼も受付中。お問い合わせはContactまで。08年モスクワにて創始者ミカエル・リャブコより公式システマインストラクターとして認可。SYSTEMA」に認可。首都圏を中心に各地で年間400コマ以上を担当。シンポジウムなどでの講演、「Tarzan」「横浜Walker」「荻上チキのSession-22(TBSラジオ)」など各種媒体を通じてシステマを幅広く紹介。今なお毎年欠かさず海外研修に赴きスキル向上に努める。個人レッスン受付可能枠プライベートクラス、システマ・アプライド・コンディショニングは下記カレンダーにて受付枠をご確認のうえお申込みください。詳細とお申込はコチラメールマガジン登録システマ関連情報やコラムを配信する週間メールマガジン「システマ東京ガジェータ」を希望される方は、こちらからご登録を。システマ東京ガジェータ登録フォームシステマ東京出張ワークショップシステマ東京による出張WSです。初心者から経験者まで大歓迎。ご都合つく方ぜひご参加ください。システマの哲学と軌跡に迫るドキュメンタリーの日本語版。正教との関わりからノンコンタクトワークまで、システマのエッセンスが凝縮された充実の52分。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSBBS会員制BBSはコチラ。システマクラスに継続的に参加されている方が対象です。参加希望の方は「お名前」「所属クラス」「参加期間」を記入の上、フォームよりお申し込みください。