Person)」という言葉ですが、あなたは実際にHSP診断テストを受けたことがありますでしょうか。ネットで簡単にできるのでご紹介しますね。ねこひげ(@dr_catwhisker)です。今回は『繊細かもと思ったらHSP診断テストをやってみよう!』というお話です。「生きづらい」と思う正体はHSPなの...?僕のブログやツイッターを見てくれている人ならお分かりかと思いますが、僕は人見知りで内向的な人間です。その指標の一つとしてHSPがあります。「繊細なほうだ...」もしあなたがこのようなこと思いがちならHSPかもしれません。Personの略で、直訳すると「過剰に敏感な人たち」です。アメリカの臨床深層心理学の博士号を持っているエレイン・アーロン博士がHSPの第一人者だと言われています。エレイン・アーロン博士によれば、人口の15〜20%はHSPとのこと。だいたい5人に1人はHSPになりますね。多いと思いませんか?HSPは病気でもなく障害でもないので、治療するものでもありません。自分がHSPだと知り、この気質を受け入れて折り合いをつけていくことが大事なのです。そこで、今回は「自分がHSPかどうか」の診断が簡単に受けられるテストがありましたのでご紹介しますね。Sensitive?エレイン・アーロン博士によるHSPのセルフテストです。質問は、全部で27問あります。14項目以上あてはまったらHSPかもです。選ぶだけの簡単セルフチェックこちらは48個の質問に答えていく形式のセルフチェックです。ちなみに、僕も試しましたがスコアが「121」で【HSP:強】でした(やっぱりそうか...笑)hsptest.jpHSPだと思ったら読んでほしい本3選1ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへエレイン・アーロン博士が世の中にHSPを広めるきっかけとなった本です。HSPの古典的な本として読む価値あります。ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。敏感な人たちデンマークの心理療法士であるイルセ・サン氏が執筆したHSP本です。見る3「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本HSP専門カウンセラーである武田友紀さんの本です。ご自身もHSPということもあり、具体的で、しかも読みやすくHSPとの向き合い方が記されています。見る5人に1人はHSPらしいので、今このブログを読んでいる方の中にも「私、もしかしてHSPかも...?」という人がいるかと思います。僕も前々から内向型でHSP気質なのは自覚していましたが、診断テストをやってみて「やはりそうか...!」と納得してしまいました。気になる方は、ご紹介したセルフチェックテストをお試しください。自分がHSPだと知るだけでも気持ちがラクになるんですよね。「引っ込み思案さん」の教科書」という本を書いています。おかげさまでご好評でございます!HSP気質の方にも読んでほしい一冊です。人生の攻略法を書きつづるブログ「ココロクエスト〜レベルアップ心理学〜」の著者。内向的な性格を克服したいと思い、心理学や心の分析・改善に興味を持ち独自に学び始める。そこで得た知識や経験を活かして、ブログやSNSで「生きづらさや心が疲れた人のの救いになる」ことをテーマに等身大のメッセージを発信中!あと一匹の甘えん坊な猫と暮らしている。好き:本とネコ人生の攻略法を書きつづるブログ「ココロクエスト〜レベルアップ心理学〜」の著者。内向的な性格を克服したいと思い、心理学や心の分析・改善に興味を持ち独自に学び始める。そこで得た知識や経験を活かして、ブログやSNSで「生きづらさや心が疲れた人の救いになる」ことをテーマに等身大のメッセージを発信中!あと一匹の甘えん坊な猫と暮らしている。読者になるねこひげ先生初著書ココロクエストについて当サイトでは、心理学の観点からネガティブ思考な人でも人生でレベル99になるメンタル術を配信中。「いつも弱気で悩んでしまう...」そんな人がストレス社会を生き抜くための人生の攻略法や毎日をもっと楽しくするメンタル術など今すぐ実行できる有益な心理学情報が満載!ネガティブでも大丈夫。サイトについて当サイトの情報・見解は、あくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。「こんな方法もあるんだ」「こんな考え方もあるんだ」というエンタメとしてお楽しみ頂けると幸いです。プライバシーポリシー・免責事項スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。