二ヶ月で6キロ痩せた僕がとった毎日の習慣まとめ!2018年7月12日みなさん、こんにちは。夏に向けてダイエット!という方が結構いらっしゃるかとおもいます。僕はこの二ヶ月で何とか70キロから64キロに落とすことができました。一年ほど前にも7キロ程度の減量に成功することができたので、今年も去年と同じ習慣を身体に押し付け...なんとかダイエットを成功させました。体質は人それぞれなのでなんとも言えませんが皆さんの力になれれば!と思いつつ記事にします。まとめ毎日欠かさず食べた物!まずはやっぱり食べ物ですよね。いえば、RIZAPの主食はキュウリだとか?キュウリもほぼ水分らしいので良いかもしれませんね。カロリーとか色々細かいことはありますが僕が欠かさず毎日口にしていたもの1水2リットルまずはダイエット始めるにあたって、近くのドラッグストアに水2リットルが6本入ったダンボールを5箱買ってきました。お金はかかりますがやはり水道水とは味が違うんですよね。『水なんて毎日2リットルのめねぇよ!』って思う人、いるかもしれませんがこれから暑い季節になります。飲み始めるなら今です。味がなくても水って結構おいしいんですよ。何よりもお腹が膨れるんです。新陳代謝を良くするためには毎朝起きたときに水をコップ4杯飲まなくてはいけないといいます。朝っぱらからそんなに飲めねぇよwwwって思ってたので僕はそれはしていませんでした。これのおかげで昼飯はほとんど食べなくて、すみました。(最初に言いましたがこれは僕の体質にあったダイエット方法です。)それに水というのは他にも色々メリットがあるそうです。頭の回転が早くなるとかどうとか......www人間の身体の70%は水でできているからどうとか......wwwでもまぁ騙されたと思って水を飲んでください。痩せなかったとしても水を飲むことは健康的にすばらしいことらしいですよ。2ソイジャーキー2つ目はソイジャーキー。近くのドラッグストアで見つけたんですけどね。一つ200円程度で、ジャーキーというからには肉でできていると思うじゃないですか?違うですよ!実は大豆でできています。一袋で200カロリーもないんですよね。味が濃い!ブラックペッパー味なので、すんごい水が進むんです水からのソイジャーキー!ソイジャーキーからの水!!最強ループです!!普段はお酒のおつまみとして食べるそうですが僕はお酒は飲まないのでwwwぜひみなさんも食べてみてください。ご飯を食べる前にこういった味の濃いものを食べるとお腹が膨らむと思います。3酢昆布これはまたソイジャーキーと似ているのですが超低カロリーのコンビニ商品。味が濃いのでまたまだ水がほしくなるというループ。リュックの奥底に入れておくだけでいいのでお腹が減ったときの非常事態にぜひお食べください。僕は一週間に一袋のペースで食べていました。僕は酢昆布ではなく塩昆布でしたがどちらでも同じようですね。4納豆さてさて、まぁこれまたメジャー食べ物なんですが納豆です。おかずを一品増やすのであれば納豆をおかずにしていました。納豆はご飯に合うんですよね。