意欲、やる気が無く、昼夜逆転してしまい夜中に眠れない状態で...意欲、やる気が無く、昼夜逆転してしまい夜中に眠れない状態です。昼間はダルくて仕事が出来ないので、収入が無く困っています。改善するにはどうしたらいいでしょうか。カフェインこの度はご相談ありがとうございます。心療内科医の森と申します。良い睡眠がとれるよう睡眠環境を整えるところから取り組んでみてはいかがでしょうか。・朝9時までに太陽にあたること・仕事の日も休みの日もなるべく同じ時刻に就寝・起床すること、ずれても1時間程度におさめること・昼寝は昼3時までにとること、1回30分までにとどめること・夕食以降はカフェインを控えること(コーヒー、紅茶、ウーロン茶、緑茶、栄養ドリンクなど)・寝酒は控えること・日中適度な運動を行うこと・就寝1~2時間前までにシャワーではなく、ぬるめのお風呂に入り終えておくこと・就寝1時間前にはテレビ・スマートフォン・携帯型ゲーム機などの画面を眺めることを控えること(とくに暗い中で明るい画面を眺めないこと)上記は「体内時計.jp」という製薬会社の運営しているサイトからのよい睡眠をえるためのポイントの抜粋です。上記を順守してみてはいかがでしょうか。ご相談なさってもよいかと思います。00:30内容に関するご意見ご自身やご家族の悩みを医師にご相談ください。男性1か月前から、夜に漠然とした不安感が強く表れます。市販の安...1か月前から、夜に漠然とした不安感が強く表れます。市販の安定剤を飲んだが改善しません。カルシウム血症カフェインカルシウムこの度はご相談ありがとうございます。心療内科医の森と申します。疲れぐっすり眠れません。全体的に眠りが浅く、早朝に目が覚めてし...ぐっすり眠れません。全体的に眠りが浅く、早朝に目が覚めてしまいます。一度目が覚めると眠れないので、そのため疲れがとれません。疲れ御相談ありがとうございます。その後はいかがでしょうか。睡眠の質が良くなく中途覚醒などあるのですね。寝不足が続いています。途中で起きてから2時間以上眠...不眠症で寝不足が続いています。摂食障害がぶり返して鬱気味でもあります。カフェインこの度はご相談ありがとうございます。心療内科医の森と申します。一年程前から睡眠をとっても3時間程で目が覚めてしまいます。...一年程前から睡眠をとっても3時間程で目が覚めてしまいます。長い時間眠れなくなりました。カフェインこの度はご相談ありがとうございます。心療内科医の森と申します。女性ストレス精神的に不安なことがたて続きにあり、2週間前から眠りが浅く...精神的に不安なことがたて続きにあり、2週間前から眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めては不安感で苦しくなります。カフェインこの度はご相談ありがとうございます。心療内科医の森と申します。女性ゲップストレス環境の変化や過度なストレスがあるとすぐに胃が痛くなります。腹部膨満お腹ストレス御相談ありがとうございます。ストレス性の症状かもしれませんね。自身では思っています。夜眠りにくくて、すぐに目...睡眠障害だと自身では思っています。夜眠りにくくて、すぐに目が覚めてしまい、なかなか寝付かないです。カフェインイライラご相談ありがとうございます。眠りにつきにくく、途中で目が覚めてしまう状態は睡眠障害の可能性が高いと思われます。昼夜関係なく、やる気が出ずにぼーっとしている時間...数年前から昼夜関係なく、やる気が出ずにぼーっとしている時間が多くなりました。カフェインこの度はご相談ありがとうございます。心療内科医の森と申します。ため夜寝つきが悪いです。寝ても夜中に何度も目が覚め...不眠症のため夜寝つきが悪いです。寝ても夜中に何度も目が覚めてしまい、特に休みの朝はいつもかなりの睡眠不足です。疲れ御相談ありがとうございます。その後はいかがでしょうか。緑内障バランス2年前緑内障を患い、6年服用してたピルを中止した。するとホ...2年前緑内障を患い、6年服用してたピルを中止した。するとホルモンバランスの崩れから自律神経が乱れ不眠になり、去年5月に鬱病を発症。眼科バランス疲れご相談ありがとうございます。MedPeer,Inc.。