2015.01.22甘酒豆乳が体にいいし、ダイエットにも効果的だと話題です。女性ホルモンを安定させてくれる豆乳を一緒にしたドリンク。女優の永作博美さんも愛飲しているんです。あの美しさの秘訣が甘酒豆乳にありました。その効果や作り方、飲み方を紹介します。甘酒豆乳を飲むタイミングまとめ甘酒豆乳の効果(ダイエット効果)甘酒豆乳にはダイエットにも期待できます。ダイエットで飲むときには米麹でできた甘酒を選びましょう。ダイエットをすると、栄養満点だから、バランスよく体調を崩すことなく痩せられます。豆乳に含まれるサポニンという物質が、脂肪の代謝を促進してくれるんです。脂肪の吸収も防止してくれて、満腹中枢にも働きかけて、食べ過ぎ防止もしてくれます。体のリセットもデトックスにもなっておすすめです。実際、甘酒ってマグカップ一杯飲んだら、かなりお腹一杯になっちゃいます。わたしも好きでよく飲みますが、確かに夕食に置き換えてプチ断食できますね。ダイエットしていくことで、健康的にキレイに痩せられそうです。甘酒豆乳の効果(ダイエット以外の効果)甘酒豆乳のダイエット以外の効果ですが...、こちらも凄いです。うれしくなっちゃいますよ(笑)代表的なのが美肌効果と便秘解消なんです。便秘が解消されるだけでも肌がキレイになっちゃいます。スポンサーリンク豆乳のイソフラボンが女性ホルモンと似た働きがあるのは有名ですよね?これだけでも美肌効果が期待できますし、さらに、甘酒にはコウジ酸が含まれています。このコウジ酸には女性の天敵メラニンを抑制して、シミやくすみを防いでくれるんです。便の量を増やし柔らかくしながら腸内環境を整えてくれます。豆乳にもオリゴ糖が入っているから、オリゴ糖2倍!その他にも風邪の予防にもなるし、夏バテ予防にも。なんだか凄い飲み物だったんですね...、甘酒豆乳って。それぞれが女性にうれしい飲み物なのに、それを一緒に混ぜよう!って、なんで今まで気が付かなかったのか^^;まさしく目からウロコの健康飲料!高価な置き換えダイエット食品や、便秘薬なんていらなかったんですね。作り方が難しかったら意味ないですよね?面倒だったら続けられませんから。甘酒豆乳の作り方は簡単です。いくつかレシピを紹介します。100ml豆乳80ml生姜5gこれだけ用意すればOK。鍋に全部入れて沸騰させないように温めるだけ。基本のレシピが上記のもので、ここにココアやシナモンを加えても美味しいですよ。シナモンはパウダーを少々。ココアなら小さじ2杯程度。他にも混ぜると美味しそうな物を見つけて、オリジナルの甘酒豆乳を作ってみても楽しそうですよ。一日の飲む量は200mlまでにしましょう。基本的に好きなときに一日一回でいいです。食欲を抑えたいなら食前に。朝食と一緒にでもOK。できれば毎日飲むのがおすすめです。まとめ甘酒豆乳ですが、驚きました。凄い飲み物があったんですね~。女性の為の飲み物でした。甘酒豆乳でダイエットを実践してみた方の記事がありましたが、3ヶ月で4kg痩せたとか...。それも運動もなし、ムリしないで美味しく痩せられてました。これは、ダイエット目的じゃなくて健康維持のためにも飲んでいたい甘酒豆乳です。自然にバランスの取れたスタイルになっちゃいますよ。美容ココナッツオイル髪への効能は?使い方はどうする?ココナッツオイルが最近どうもいいらしい。髪にも良いと効果を実感しています。髪に使う場合、効果はどうなの?使い方はどうするの?など気になる点についてお話しています。髪ボリュームダウンシャンプーで一番良かったものはコレだった(・∀・)髪の毛が膨らむ膨らむ。ボリュームダウンしてくれるシャンプーはないか、色んなシャンプーを使いまくりました。その中でもやっぱり「コレが1番!」と思ったシャンプーがあり、今ではそれをずーーーっと愛用しています。「髪の毛が減った?」とさえ錯覚してしまったボリュームダウンシャンプーです。色々なメソッドが流行っています。今回は、ヨガとピラティスの違いや、どちらがダイエットに向いているのかなどの視点でお話していきます。冬はファンデーションを塗るとカサカサに・・・。季節の変わり目もどうにか乗り越え、クリスマスやお正月の華やかな時期。ファンデーションがうまく乗らずカサカサになってしまうことがあります。ならないのか?いくつかのポイントをお話していきます。美容ピラティスの効果はいつから出てくるの?どのくらいの頻度で通うのが効果的?最近、ピラティスも流行していますね。個人差はあるけれど、効果はいつ出る?どのくらいの頻度やるといいのかしら?など気になることも多いですよね。共に、10年弱くらいの経験がある私なりに気になる疑問についてお答えしていきます。美容ヨガの種類と違いを知りたい。最近ヨガという言葉をたくさん聞くようになり、やっている人も女性だけでなく男性も増えてきました。いうあなたへ、ヨガの種類の違いと目的別のおすすめなどをご紹介しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。三段壁に行ってわかった無料駐車場の場所と割引方法。三段壁に行ってわかった無料駐車場の場所と割引方法。RSSWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。