僧侶とかわけあって下ります。びわ湖出るよりもずっとレアなんだけどない事になってるから仕方ないね詳細はまたそれで火曜日は富士登山競走の打ち上げで仕事後に新宿で飲みました。僕は春からじっくりと練りました。遭難しかけてたので助けてあげました。プリンスルートを下りて御殿場口に下りたと勘違い富士宮口をすぎて大沢崩れ方面へトラバース途方に暮れていたので道を教えてあげました。折り返し悔しいから主杖流しの入り口を探して戻ってきた夫婦にも会いました。道はありますし春に比べて踏みあとはかなりしっかりとありました。風があったら絶対に行かないほうがいいと思う幅が20mで垂直に1000mあがります。先に別の人がいたら落石とかすごく危ないです。それが2.5km続く感じなかなかのものですよ傾斜がきつすぎてりょう足裏がマメになって痛いそして剣が峰の直下に出ました。意味のわからない事をサラッとおっしゃっていました。僕はギリギリこりゃあますますマラソンブログとはかけ離れていくわ...にほんブログ村ランキングに参加しています。22:05今日はこっそりと主杖流しやってきました。位置はココ帰りには富士山の伝説の2人に会いました。道マラは一時引退しました。大きな疲労もなく秋を迎えられてる感じ真夏のチャレンジは魅力的なんだけど僕の環境では冬に向けてのマイナスの方が大きい感じがしたのでやめました。それなりに出ています。パワーをくれてるのかもだから今週は富士山で遊び倒してきます。作りませんただレースは全力でのぞみます。やると言っていたので行ってきました。78kgに進化を遂げそして...遅くなっていた(笑)この練習は各個人の確認作業です。僕的には4:30くらいでいけるんではと思ったけど5:00でいいというので5:00でやってきました。効率の非常にいい練習だと思っています。20:40最近の傾向スピード出しても息はあがらないです。比較的低く推移していてスピード練習も充実していた今年もそう涼しくなって走りやすいので今日も6km走りました。心地いい週末は富士山へ行きます。1kmのインターバルと思ったけどしんどそうなんで筋肉ゴリゴリで走る400mを10本やってみました。いうけどまあリラックスして82秒から入りました。程遠い(笑)意味のないと言われる練習でした。コンビニで売り切れを知る...気がついたら17時になっちゃった車のナビで出ていた31km平塚球場!あ~31kmかいいじゃん平塚まで走るかやっと今日の行動が定まった。台風による風で気持ちがよかったです。みんな6時間で誰もいない(笑)まあよいきっかけをもらっただけ感謝してどうしても24時間個人の選手に目が行きます。出るだけで尊敬に値します。スピードの練習でカラダが激しく掻きまわされたというか...朝起きたら72kg台になっていました。高尾でも行くか→そうだ公園でスピ錬→(笑)気持ちが充実してると75kg落ちると72kgチャンスなんで...このまま放置してみます。21:55今週スピードトレーニングをガっつりやったけどやっぱりダメージがデカイです。別のダメージも追ったりして今日は走れなかった~具体的にいうと全身にドカーンと重たい疲労が富士山に登ったり8時間とか山を登ったりするのとは別物です。若干流し気味でラスト500mを上げた。20:40特別声をかけてないけどネコ錬ちょっと去年の自分を見たらかなりスピードが速い練習をしていた。3分30秒を切るインターバルにも挑戦していたようだ!1500mのインターバルもやってる週3日もやっていた3:42程度ではインターバル出来ている去年の自分頑張ってたので体重も72kgとかなっていたなので今年も頑張ってみようと思ったりで10kmどれくらいかやってみました。18:23別にはじめてのコースじゃないです。もったいないから短い時間で同じような効果が欲しくて車で20分でいける南高尾山稜~大垂水峠~(ロード)~高尾山口~南高尾これを真剣に全部走ってみようと町田の大地沢からスタート高低差はこんな感じラップいいコースです。走れたけど再び山でお腹が空いて撃沈した。コースを更に進みエイドから1kmいったあたりで発見した。まあ前半はウルトラマラソンだと思って走るのが吉です。この区間は集団で移動するのもいいです。シンプルなエイドだったと思う夜になるとこのようなところを走るわけで選手は大変です。結局応援した2人は部門で1位と2位になり表彰式です。みなさんお疲れさまでした。22:06なんとなくこのレースを僕の中で放っておくわけにはいかない感じだった。-10°Cの極寒の大河原峠へ再びやってきました。ピザの食べ放題入ったけど食べホは僕だけだった事そのあたりがチーム75を離脱できない原因だと思ったんだよねいろんな人にかわいそうだなって言われながら笑われてるという八ヶ岳いってきます。23:19僕は全然関係ないけどなぜか信越の試走へ行ってきました。