瞑想の時と同じようにうっすらと開けていてもOK。鼻から息をゆっくりと吐き、身体を30~40度くらいまで、ゆっくりと前方に傾けていく。この時、息は全て吐ききらずに一呼吸ほど余力を残しておく。身体が30~40度ぐらいの場所まできたら、そこで一旦止め、次にお尻に力を入れて、肛門の筋肉を締める。次に、10秒くらいを目標にゆっくりと息を吸いながら、身体を元の姿勢へと戻す。この動作を繰り返し連続して行う。訓練の結果"脳"に変化が現れるそれから約1年間、下手をすると2年ほど、僕は脳を訓練し続けました。実際のところなぜここまで執着していたのかはわかりません。心のどこかで非現実を望んでいたのかもしれませんね。超能力が使えるようになったというわけではありませんが、その頃には夢のコントロールができるようになっていました。金縛りに自由になれる方法や、その状態からの幽体離脱・明晰夢への移行、ついには夢と現実が入り混じり、夢の中に巨大な世界を作り出してしまうところまで発展してしまいました。関連:幽体離脱は訓練次第で誰にでもできるらしいのでやってみた夢と現実が混同し始める夢日記や呼吸法などの訓練を続けたことによって、かなり自由に夢を操れるようになってしまっていたのです。常に精神は不安定、ひどい時には自分が起きているのか寝ているのかもわからなくなっていました。夢の中には僕が作り出した巨大な世界が広がっており、そこでは超能力を使うこともできました。登場人物や都市なども一つ一つが独立しており、夢の中で日々成長して行っていました。電車で移動することも可能です。「夢の中の世界こそが本当の世界なのではないか」とも感じるようになっていってしまったのです。この状態で「様々な降霊術」や「ひとりかくれんぼ」を行っていたわけですから、変なものが見えないわけがありませんよね。関連:夏なので実際にやってみた降霊術を実体験を交えて紹介してみる関連:ひとりかくれんぼの考察と危険性についてそして消える"夢のコントロール"の力そして、ある日を境に"夢のコントロール"する力を失いました。以前のように幽体離脱や明晰夢に移行しようとすると、なぜかウォシュレットの感覚がしてしまい一切集中が出来ないのです。関連:総期間1年、夢を自由自在に操れるようになってからアク禁になるまで夢の中のおっさん僕の夢にはよく"同じおっさん"が登場していました。決まって、僕が人生の道に悩んでいる時に現れ、助言をくれていました。詳しくはまたお話しするとして、ある一部分の友人関係の構築や、進路の決定などはそのおじさんによって指示されたものです。指示というと少し語弊があるかもしれませんが、ヒントをくれた、ようなものですね。その他、僕がまったく知らない"言葉"なども教えてくれました。あれも僕の脳が作り出した架空のキャラクターだったのでしょうか。まとめ僕が行ってきたオカルト関連の訓練や現象などは全て繋がっていたようです。行い、やがては夢のコントロールができるようになりました。それから再び降霊術などの検証、心霊スポットめぐり。最後には「ひとりかくれんぼ」で大女を目撃、ついには夢のコントロールもできなくなってしまったわけです。玄関にいた身長5mの赤い女とは?恐怖のひとりかくれんぼ体験を検証なんともまぁ、不思議な体験でした。おすすめはできませんが、興味のある方は毎日少しずつ訓練してみると面白いかもしれませんよ。自己責任でよろしくお願い致します。最新記事あめぎとりあえずやってみる(=略してとりてみ)をテーマに、「ゆるく賢く生きる」ための情報を発信しています。詳細プロフィールは別ページにあります。旅行・キャンプ断捨離・ミニマリスト賢く生きるブログ運営お金と仕事ライフハックWeb・ガジェット自己啓発・オピニオンあめぎとりあえずやってみる(=略してとりてみ)をテーマに、「ゆるく賢く生きる」ための情報を発信しています。詳細プロフィールは別ページにあります。