大変だった事や豆知識、産後ダイエットのやり方を紹介しています。産後はできるだけ体を休ませなければいけない!というのは多くの人が知っていますよね?でも安静にしているのはいつ頃までか知っていますか?届出などもしなければいけないけど、外出はいつからできるの?と不安に感じているママもいるかもしれません。今回は、産後、どのくらいの時期まで安静にしていなければいけないのか?産褥期に無理をしてはいけない理由、外出できるのはいつから?産褥期に赤ちゃんと出かけなければいけない場合の注意点をまとめてみました。短時間で用事を済ませ、人混みは避けましょう。まとめスポンサーリンクいつ位まで安静にしておけばいいんだろう?出産後、6週間から8週間の時期を産褥期といいます。産褥期の「褥」の文字には布団という意味があります。この時期は、布団に寝て安静にしなさいという意味があります。産後一ヶ月頃を「床上げ」といいますよね?その時期までは寝て過ごせという昔からの教えが詰まっています。子宮は出産を終えてから、徐々に元のサイズへと戻っていきます。更年期に何らかの影響が出てくる事もあるといわれているのでとても重要な時期です。出産の状態や健康状態、年齢や体質にもよりますが、産後2週間は安静にしておき、産後3週間目から軽い家事、1ヶ月検診で特に問題がなければこの頃から徐々に元の生活に戻っていきます。産後一ヶ月は、体の回復期であり、大切な期間です。安静第一にして、しっかり体を休めましょう。35歳以上の高齢者出産の場合は、もう少し長めに安静期間を取る方がいいとされています。産後はいつ頃からお出かけや外出ができる?産後一ヶ月を過ぎるまでは、買い物に行ったりはもちろん、役所に届出を出すこともあると思いますができるだけ家族の人に頼み、できるだけ外出は控えましょう。しても気分転換に外出したい時は、家族の人に赤ちゃんを見てもらい短時間で用事を済ませ帰ってきましょう。私は産後一ヶ月は実家に帰っていましたが、旦那の仕事も忙しく、役所に届け出を頼んだりする事もできなかったので、母に赤ちゃんを頼んで1時間程度でパパッと用事を済ませて帰っていました。産後って役所に届ける書類などあるんですよね・・・ただ体がまだまだ不安定な時期でもありますし、免疫力も下がっているため風邪をひきやすくもなっています。風邪のウィルスをもらってきてしまい、赤ちゃんにうつったりしたら大変ですよね?外出する時には、マスクをして、帰ってきたら手洗いうがいを徹底しましょう。一ヶ月検診で晴れて問題なし!とされたら外出もOKとなります。寒い時期や暑い時期は、気分転換の赤ちゃんとの散歩も短時間で終わらせ帰りましょう。一ヶ月を過ぎても、体がきつい時には外出は控えましょう。無理をしないように、歩きすぎたり、重い物を持ったりもまだまだ万全ではありません。旦那さんの仕事も忙しくて用事を頼めない。実家にも帰ることができない・家族の人に応援に来てもらえない。いう人もいますよね?そんな時にはママと赤ちゃんで外出するしかありません。短時間で用事を済ませ、人混みは避けましょう。買い物などはネットショッピングもありますし、生協などの宅配サービスもありますよね。寒い時期は寒さ対策は万全に!寒い時期はブランケットなどで赤ちゃんをくるんだりして温かくして出かけましょう。暑い時期は、日差し対策を万全に!まだまだ生まれたばかりで皮膚も強くありません。直射日光が当たらないように帽子などでしっかりガードしましょう。建物の中は冷房が強くきいている場所もあるので、体にかけるものがあると安心です。産褥期の慣れない子育ては、それだけで大変なことです。家事や用事、買い物などはできるだけ家族や旦那さん、民間・行政サービスなどを頼りましょう。まとめさて、今回は産後、安静にしてるのはいつまで?外出はいつから?についてご紹介しました。産褥期の過ごし方や産後の外出はいつからできるんだろうと思っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。最後まで読んでくださってありがとうございます。赤ちゃんを抱っこした時や立ち上がった時に「尿漏れ」を感じるようになったママがけっこういます。産後は頭皮トラブルに悩まされやすいものです。妊娠前にはこんな症状なかったのに!という人も多いはず。痛みに弱い人間なので、検診時の採血でも挙動不審。...産後、旦那さんはどんな事をしたら奥さんから喜ばれる?産後に言われた言葉ってけっこう女性は覚えているものです。ホルモンバランスの変化で、いつも以上にイライラ。出産で疲れている奥さんの為に、何かできないだろうか?と考えている優しい旦那さん。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。PREV産後ゆっくり休む理由とは?上手な休養の方法とはNEXT産後の悪露はいつまで続く?悪露中の注意点まとめAMOMAミルクアップブレンドの詳細はこちらこんにちは、管理人の朔夜ママです小学校3年生の長男(8歳)と幼稚園年長さん(5歳)男の子2人の30代ママネットショッピングで買い物、ハンドメイド、youtube動画視聴とマイクラ(マインクラフト)が趣味ダイエット情報集め大好き詳しいプロフィールはこちらから2020/01/24幼稚園の卒園式で子ども同士のプレゼント交換はどんなものが喜ばれる?2020/01/14小学校入学準備って何を準備しておけばいい?2019/12/14ミルクアップブレンド等AMOMAの取り扱い店はある?ネットだけ?安いのはどこ?2019/10/16子供にも喜ばれるおすすめの通販おせち5選2019/09/27IKEA(イケア)で買える!ママにおすすめのベビーグッズ人気のお悩み解決グッズAMOMAミルクアップブレンド厳選された8種類のハーブが入った母乳育児サポートハーブティー。母乳で育てたいけど少ない・出ないというママにぴったり。ティーバッグなので測る必要もなく冷・温どちらでもお手軽に飲めます。詳細ページへAMOMAハーブティーベルタ葉酸サプリ妊娠中・妊活中に葉酸を取ることが薦められていますが、実は産後の授乳中も葉酸は大事な栄養素。食品から摂るだけでは十分に取れないので、サプリメントで補うことが厚生労働省でも薦められています。こちらは美容成分だけでなく、他の栄養素も他社の葉酸サプリよりも多く配合されています。詳細ページへベルタ葉酸サプリb.glen(ビーグレン)お肌の悩みに合ったケアが的確にできると人気のスキンケア。初回限定でトライアルセットをお試しできるので、まずは本品よりもトライアルセットでお試しした方がおすすめ。トライアルセットは全部で8つ。しみや毛穴ケアに!詳細ページへb.glen(ビーグレン)黒髪スカルプ・プロ白髪、抜け毛、薄毛に悩む方にぴったりのシャンプー。100%天然由来でできているので素材や上質なものを使いたいママにおすすめ。普段着からフォーマルまで幅広くそろっています。全国一律600円(税込)お買物合計9,720円(税込)以上で送料無料メール便も対応可能商品あり。大変だった事や豆知識、産後ダイエットのやり方を紹介しています。悩んでいるママに、きっと役立つをモットーに運営しています。