呼吸をかえて自分らしく生きる心と体がふわっと軽くなるコツをお伝えしています。13:38おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)今日はメールレッスンをご登録くださっているみなさまにまずはお知らせです~!新年あけて、いっきにイロイロ新しい企画が動きはじめていますよ。------◆2月2日(金)10時-16時ごろまで。神秘のパワースポットと呼ばれる仙酔島で呼吸と瞑想&江戸風呂リトリートをしました。風がびゅーびゅーと吹き荒れるめっちゃ寒い日で(笑)私たち以外の方は周りに見当たらないようなまさにTHE大寒の日!だったわけですが。~~~~ても気持ちよくて、ま、さ、に、生まれ変わった!と思うえるような奇跡の一日になったのです(≧▽≦)その時のブログはこちらぜひお読みくださいませーhttps://ameblo.jp/megsoch/entry-12240884635.html※今回は、午前中の呼吸法のみでランチ→江戸風呂の後はのんびりしての解散となります。呼吸法&ランチ&江戸風呂込みで6,500円6名さま限定となります。自己責任で判断してくださいね(^_-)-☆いや、ほんとーーに!寒すぎて(笑)楽しすぎたのです。勇気と希望と感動、そして笑いを届け続けてる杉浦貴之さんとのイベントです。自分の心の中に深く眠っている何かを揺り動かすような一日になるでしょう。心も身体も癒される時間になること間違いなしです。午後の開催で前売り3500円、当日4000円となります。お申し込み開始まで少しお待ちくださいね。---------------という楽しみすぎる2つのイベントをご紹介させていただきました~。お逢いできることを楽しみにしていますね(^_-)-☆さて、長い前置きでしたが(笑)ここから本題です。呼吸と姿勢を見ればだいたい分かります!!(≧▽≦)お正月ですものね。姿勢は崩れ(元のクセに戻ってしまう)呼吸は乱れ。この間までどうやって呼吸法してたのか分からなくなりました~、と(笑)だいじょうぶ!さぼった時間はもうしょうがないですね。心がそわそわイライラするんだな。私はなんでも3日坊主だから毎日呼吸法するのはムリムリ!そ~~んなこと思わず、また今日から始めればいいだけです。サボった分だけ(笑)あ~~、やっぱ呼吸法しないとしんどいな。気づかれた方も多いはずです。ほそ~くなが~くコツコツと積み重ねていきたいですね(^_-)-☆そして、リラックスの呼吸のコツがイマイチつかみきれていない方は元々のクセに戻りやすいのです。「形状記憶のような体じゃねーー」と笑いました。レッスンに来ていただければ、リラックスのコツを思い出すことが出来るかと思います。「もっと早く来ればよかったーーー」と(笑)お待ちしていますね(^_-)-☆ではでは、またメールしますね~。心と体がふわっと軽くなるコツをお伝えしています。13:41呼吸は丁寧に、大らかに。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。