作り置きブロッコリーやコーンを使ったサラダは、彩りが良いのでお弁当のおかずにもオススメです。シンプルな味付けですが、コーンの食感と甘み、ツナの旨味が加わる事で満足感のある味に仕上がります。大さじ1作り方1ブロッコリーは洗って小房に分け、茹でるかレンジで加熱し柔らかくしておく。コーンはキッチンペーパーなどで軽く押さえて水気をとる。2ボウルに水気を切ったツナとマヨネーズを加えて和える。ブロッコリーとコーンを加えてざっくりと和えて完成。管理栄養士からのコツ・ポイントカロリーオフマヨネーズを使うので、体重が気になる方にもオススメです。コラム執筆など栄養関係の様々な業務に携わっています。「サラダ」のレシピをすべて見る最近見たレシピ94kcalブロッコリーとコーンの彩りツナサラダ和えるだけ、缶詰、作り置きダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。