食べ歩きが大好きなアロマテラピーインストラクターのゆる~い日常アロマレッスン&申込WEB上でアロマを学ぶ精油リーディングアロマの話アロマの相談このブログは2016年4月~。→★(3)ではハーブチンキについてをまとめました。-----------------------講義の後で手作りもありました。ハーブチンキを作ったんです。ハーブチンキとは、アルコール度数の高いお酒につけて有効成分を抽出した物のことです。完成品(ハーブチンキ)の使用期限は約1年。できれば冷蔵庫で保管してください。アルコールなので飲むことができます。ティースプーン1杯程度をそのままか、水や飲料と一緒に飲んでください。その他、マウスウォッシュ、化粧水、ルームスプレー、入浴剤などに使えます。作り方はとても簡単で、(1)ハーブを小瓶に入れる(2)ウォッカを注ぐ直射日光を避けた場所で2週間待ち、濾したら完成です!ハーブはムルサルスキーも使いました♪この手作りレッスンでもそうでしたが、ハーブはハーブティーティーバッグのものでも構いません。※ただし、あまり期限が過ぎたものはオススメしません※-----------------------【2週間後のハーブチンキ】よく色が出ています。どちらも甘い香りがします。ハーブの時はローズは甘く香りますが、他は全く甘くないのに・・・ウォッカのせいでしょうか。出来上がったハーブチンキの香りが似ているので、両方を混ぜてお風呂に使いました。濾す時は不織布を使うと綺麗に濾すことができます。キッチン用品の三角コーナー用などの袋状になった不織布を百円SHOPで買うといいですよ~。今回は細かいハーブがあったので、3枚重ねで濾しました。加える精油は全身浴ならMAX5滴、半身浴ならMAX3滴です。天然塩(食品用でもOK)を加えるのもオススメです。日本酒で作る時と完成品の香りが随分違うなと思いました。ローズでない方ですら甘い香りがしました。ローズの方はジャムかな?と思うくらいの甘い香りがしましたよぉ。新しいハーブを学べたし、ブルガリアの事も知れたし、ローズジュースのお土産もいただけて楽しかったです。→★(2)ではハーブについてをまとめました。このレッスンで、珍しいハーブのことを知ることができました。●ネトル●リンデン●ローズヒップなどがよく採れ、特にローズヒップはブルガリア全土で採取できるそうです。自然のローズヒップは山に点々として生えているので、採取が大変。人力で山々を歩きながら手摘みしているそうな。労働賃金を抑えるため、ジプシーに収穫を依頼しているところが多いそうです。最近では、ローズヒップを栽培している所も増えてきています。採取の場所に乾燥の設備が必要になります。種は圧搾してローズヒップオイルを作ります。採れた実は種、皮とほぼ全ての箇所が使えるので人気があるそうです。美容に良いことで有名なローズヒップオイル。未精製だとオイル自体の香りが強いため、精製済の物をオススメします。どのキャリアオイルもそうですが、オイル自体の色が濃ければ濃いほど、そのオイルの香りが強いです。---------------------ローズヒップの紹介の後で、ブルガリアで採れる他のハーブの紹介がありました。日本のタンポポとは別の種類です。ノンカフェインのタンポポコーヒーで有名ですよね。●利尿作用(むくみに良い)●臓や胆のうの機能回復などです。---------------------初めて知ったハーブが以下の物です。ホーソン(ホウソン;Hawthorn)和名/セイヨウサンザシホーソン(ホウソン;Hawthorn)は、OPC(オリゴメリックプロアントシアニジン)を含む心臓に良いハーブだそうです。ある●ブドウ、リンゴ、カカオ等の植物に多く含まれるということが分かります。---------------------ホーソン単体では、あまり味がしないのでブレンドして飲むと良いそうです。●高血圧や低血圧などの血圧を調整するなどです。---------------------ムルサルスキーブルガリア特有のハーブで、健康に良いと昔から愛飲されてきた。高山地にしか自生せず採取が難しい。風邪の引き始めによく、成分などが現在研究されているそうです。作用し、生命機能を高め活性化するなどです。---------------------3種類のハーブティーを飲み比べしました。ミネラル・カルシウム・マグネシウムなどが含有レッスン中にエルダーフラワーのシロップとリンゴのお菓子をいただきました。