食生活が薄毛の原因にもなります。食べたものから出来ていると言って過言ではないでしょう。髪を育てるための環境や栄養の補給なども食生活によって大きく変化します。末端である頭皮や髪までは栄養が届かなくなる可能性が大きくのです。外食が多い外食は脂っこいものや塩辛いものなどが多くなりやすく、この回数が多ければ多いほど髪へも影響が出てきます。脂っこいものを頻繁に食べていると、皮脂の分泌が多くなり、その結果、毛穴を詰まらせてしまい、髪が育つ環境が悪くなります。肝機能が低下し、血流が悪くなることがあります。全体的にカロリーも高くなる傾向にあるので、外食が多いと太りやすくなります。夜遅く食べる仕事で帰宅が遅くなったりすると、夜遅い食事となってしまいますね。食事の時間が遅くなると、食べてから寝る時間までが短くなってしまいます。頭皮への血流が不足し、髪の成長が阻害されてしまうのです。食べ過ぎる食べ過ぎは内臓に負担がかかります。内臓の働きがよくなくなると、必要な栄養がとれなくなります。食べ過ぎは肥満の原因にもなります。毛穴が詰まってしまうなどの悪影響が出てきます。体に必要な栄養素が取れなくなります。生命維持には関係のない髪には栄養が行き届かなくなります。その結果、栄養不足で薄毛になってしまうのです。動物性脂肪の多いもの肉類、乳製品、卵などが挙げられます。これらは皮脂の過剰分泌を促します。刺激が強いものカレーやキムチなどが挙げられます。辛いものは血行をよくしますが、その分汗もたくさんかいてしまいます。汗が多いと頭皮が脂っぽくなるので、毛穴が詰まりやすくなります。食事の際に調味料として塩を多くいれるなどすると塩分が多くなりすぎてしまいます。塩分の摂りすぎは、血流の悪化につながります。