井上かなえさん・今年no1料理ブロガーの親切すぎる鶏むね肉レシピ(07/29)ハンバーグ!!・・・照り焼きハンバーグ他。てつ丸クックパッド★新玉ねぎの四川風炒め。>>2007年07月28日ニラだれとりのから揚げにかけてみる・・そうめんや焼肉にどにかけてみる・・などなにかと便利なニラだれオレンジページ編集者:宮川京子さんレシピニラだれ器に白すりごま・ゴマ油大さじ1・しょうゆ大さじ3・酢大さじ1・1/2・みりん小さじ2杯・砂糖小さじ1/4杯をあわせるニラ3〜4本・万能ネギ2本をハサミで5ミリ幅にちょきちょき切ってあわせる。冷蔵庫で3〜4日保存可能。ニラはベータ・カロチンやビタミンA、C、ミネラルに富み、匂い成分のアリシンがビタミンB1と結合して,その吸収を良くし代謝機能を高めるそうです。2.0Seesaaブログ。