調子が悪いので、当初は「最寄りのコンビニでサンドウィッチを買ってきて家で食べ、その後、奥さん一人で買い物に行く」予定だった。最近引きこもり過ぎだという自覚があるので近所の洋食店へ。駐車場が一杯だったので、かなり迷った結果、ラーメン屋で食事を済まし、スーパーへ一緒に買い物に行く。観察など夕食は奥さんによるたこ焼き。22時には寝たかったので、21時に睡眠導入剤を飲むが、結局24時過ぎまで眠れず。私の父も私同様、酒が好きだったが、毎晩寝る前に「さあ、寝ることを考えるか!」と宣言していた。その意味が今になってよく分かる。アルコール依存症の人間にとって「飲むのをやめて、とりあえず床に入る」というのには、一つの「決心」のようなものが必要なのだ。その決断をしなければ、前後不覚で「寝るより仕方ない」ような状態にならない限り、眠れない。処方された睡眠導入剤、効かないなあ、とは思う。眠れなかった理由の一つとして、Perfumeの新曲「Everyday」を聴いて、その素晴らしさに興奮した、ということはあろう。11/3気分むすぶれず。「羊の木」続きを見てクライマックスシーンに感動。Amazonにおける低評価ぶりを見て「多数決」という物がいかに安易で間違った方法だと思い知る。15時頃より飲酒しながら、主要な部分を再見する。松田龍平の演技も演出も素晴らしい。中村有志も、泣かせるいい役で出ている。その関連でおすすめとして出てきた「スマホを落としただけなのに」を一応最後まで見るが、全くの駄作。「スマートフォンというものが活発に利用されていた時代」としての記録的価値はあるだろうが。11/2約5時間かけてYahoo!オークションでいかに物を売るべきかブログを書く。オークションについてはおおむね好調。予想をかなり超える売上となった。4時近くまで起きていた模様11/113時ごろ起床、風呂SEJにてつまみ等をあがない、17時ごろから飲酒10/27~10/31記述なし10//2612時ごろ起床。体調良くもなし悪くもなし。15時頃から行動開始。KALDIでサリ麺、山椒、チキンヌードルスープ、ギーを購入。セブンイレブンでなぜかVISAデビット使えず。薬局でティッシュを購入ホームセンターで風呂の栓を購入しようとするが、高すぎる(700円以上する)ので見送りガソリン満タンにして帰る。これでちょうど17時。飲酒に適した時間となる。10/2512時ちょうどごろに宅配便(会社からの書類)のドアベルで起こされる。「さっきキーマカレーを食べたばかりなのに、もう起こされた」と感じる。昨日の「書斎で昏倒」前後の記憶がなくなっている。14時間ほど寝たことになる。Amazonの荷物発送(シティボーイズDVD)16時ごろから飲む。10/24配送・買い物を終えて帰宅後、午前より飲酒。昼頃よりキーマカレーを作る。その後、書斎で昏倒、19時ごろ起きてキーマカレー(汁なし担々麺風)を食べ、おそらく22時ごろに就寝10/23記述なし10/226時ごろ起床。昨日の記憶もほぼなし。気分もむすぶれず、朝から飲む。10/21記述なし「羊の木」のブルーレイはあまりにも高すぎるので、AmazonPrimeで見るのがおすすめです。6,000円出す映画ではないよ。いう値段のつけ方がコンテンツを殺してる、っていう自覚はないのかなあ。|2019年10月19日10/18記12時ごろ起床。寒く、何もする気力なし。今シーズン初めてオイルヒーターを点ける。風呂に入り、ヨーグルトを食べ、薬を飲み、水を飲む。ヤフオクで何か金脈はないかと探すが、エロ系は見込みなし(10,000円以上の値段が付き、かつ入札のあるものはラブドールのみ。一時、魔改造フィギュア等が流行っていたが、出品はあるものの、まともな値段で入札されているものは、ほぼなし)もうひと稼ぎしたいが、まとまった金になるものはなかろう。いや、あるにはあるが、手放せてかつ値段が付くものはもう尽きたか。昨日までに作った料理が余っているので、今日は特にするべきこともなく、注文したフードプロセッサーが到着したら飲み始め、早い時間に寝てしまおうと思う。普段が23〜24時就寝→翌12時起床のペースなので、8時くらいまでに寝てしまえば、明日は朝に起きられるだろう。CASIOのSK-1を2台と、Rapman(RAP-1)を引っ張り出してくる。7.5ボルト対応と刻まれているが、普通の9ボルトで動く。Rapmanのプリセットリズムのかっこよさに驚く。ダサダサなものでも、30年も寝かしておくとかっこよくなるのだ。カシナートのフードプロセッサー届く。セブンの惣菜と、昨夜つくった鶏と万願寺の山椒炒め食べる。塩辛いが、ご飯のおかずとしては良い感じだろう。一方でスジ肉の煮込みは、ひどく酸っぱい。腐っているとも思えないのだが。時効警察を少し見て、転々を見る。中断し、昨夜の料理動画を見る。自分が料理している姿は面白い。服薬はしたはずだが、翌未明に目覚めてしまう。やって生活のリズムを整えるか。今日は何か月かぶりの「普通の日」だった。・ただ、薬を飲むために菓子(杏仁豆腐)を1パック食べ、服薬、歯磨きは済ます。・その後、午前中は寝て過ごそうかと思うが、いったん風呂を入れてつかる。奥さんは全く理解してくれないが、私は「明るい時間帯に風呂に入る」のが好きなのだ。風呂ってのは夜じゃなく、昼はいるものだと思う。・そうして一度リラックスすると、なぜか突然エンジンがかかり、厨房の掃除を始めてしまう。本当にぐちゃぐちゃの状態だったので、アルミ、スチール、PET、不燃物等々の仕分けに時間を取られ、結局午前はそれで終わる。・帰途、コンビニでサンドウィッチを買い、家で食べる。昼食を食べるのはいったい何カ月ぶりだろう。毎日、常に昼過ぎまで寝て、起きて食べられるものと言えばプリンやゼリーくらいだったのに。・うん、今日は「普通の一日」だな、と感じる。・午後、先般より予約していたブックオフの出張買取が来てくれる。200点余りの書籍(一部DVD)で14,000円余となった。比較的良心的な買取価格だと感じる。・また、一品一品の価格が入った伝票をくれるので楽しい。・そうこうしているうちに17時ごろになったので、料理に取り掛かる。・まず玉ねぎ1/4を薄切りにして鍋に敷き、その上に白ネギの青い部分と、包丁を入れた生姜をひとかけ入れる。その上に牛スジ肉をひとくち大に切ったものを乗せ、顆粒の昆布だしをかけた上から酒をドボドボかけ、火を点けていったん「酒蒸し」のような状態にする。あとは熱湯をヒタヒタまで注ぎ、アクを取りながらただ煮込むべし。・煮込んでる時間、あんまりヒマだからツイキャスしちゃった。・しゃべるヒマあったら洗うべき食器とかあったのに。鬱病と診断され、休職して困ったこと・「中等度の鬱」と診断されて、結果、半年あまり休職することになったんだけど、困ったこと。1.お金お金は困りますね。有給休暇を使い切ってしまうと給料が出ない。一方で社会保険料や税金は取られる。あと給与から自動で引き落として積立貯金とかしてると、その分もかかる。これら全部「持ち出し」になるんですね。これがね、私の場合20万以上/月かかるんで、お金は大変ですね。いうわけで私はヤフオクやAmazonで、なんとかお金を捻出している。今のところ、出来てる感じですね。あと3か月持ちこたえるのは、はっきり言ってつらい感じ。貯金を崩さざるを得ないかなあ。傷病手当とか、年末調整でじゃっかん緩和されるんだろうけど。鬱というのは「心の病気」なんだけど、僕が今一番こまってるのが「外傷」ですよ。最近は多少まともになったけど、抗鬱剤を飲んでるとふらつくのね(薬にもよるんだろうけど)で、うちは物の多い家で人の歩くスペースが少ないもんだから、よく転ぶ。アザ、生傷が絶えないのです。ある日曜の朝、右の腹あたりがどうしても痛い。耐えられなくはないが、しかしかなり痛い。すわ急性肝炎か?と思って、休日外来の病院を奥さんに調べてもらって行ったら「あ、これ外傷だね」ということだった。ベッドから落ちたりして肋骨にでもヒビが入ったんだろう。それがいまだに痛くて、難儀している。安静にしてなくちゃいけないんだけど、家の中の整理もあるので、重い本の束をあちらこちらへと持ち歩かねばならない。その度に「イテテテテ」となる。いやもういつ治るんだ、俺の肋骨は!3.生活リズム睡眠薬を飲むと、大体13時くらいまで寝てしまう。するとどうしても深夜型になって、深夜0時を過ぎてから寝る、ということになる。奥さんが出勤する朝9時頃に目が覚めて、それから寝られなくなることもある。徐々に、起床時間を早めて22時くらいには寝るようなペースに持ってゆくべきだろう。一つ気になるのは奥さんの帰宅時間がわりと遅いことで、21時くらい。彼女としては最大限努力しての帰宅時間だろうけど、そこから食事を始めると、どうしても深夜型になってしまう。昼寝を導入するという手もあるが、どうも僕は一度スイッチが入ってしまうと(起きてしまうと)小寝が入れられないみたいで、そこで少し困っている。4.ヒマとにかくヒマなので仕方ない。僕はヤフオクの発送作業や夕食の料理をやってるので、まだ良いのだが、そのほかに何かする気力もない。あーあと、家の中の整理か。いうのやってると17時や18時に電池が切れてしまう。家の中で行方不明になった物の捜索とかもねぇ、本当に疲れる。なんというか「吸収する時間」がないのね。ヒマというのはそういう意味で。これが過ぎると、私が最も恐れる「連続飲酒」に陥る。昼に起きて飲み、寝て、また夜中起きて飲む、という感じになる。これはよくありません。アルコール依存症に関しては、以前よりマシになった気がする。飲んで吐くことがなくなったし。5.(某A社の)マーケットプレイス生活費を捻出するためにいろいろ売る場合、某A社はあまりおすすめしない。なんとなれば、いきなり「この商品をこいつに送れ!」ってメールが来るから。いうの、かなりなストレスなのです。ヤフオクだと終了時期や発送時期がある程度、自分で決められる。性欲が全くなくなる(これも薬によるらしい)エロというのは私の(というかほとんどの男子の)ライフワークだと思うんだけど、性欲なくなると困ってしまう。今までも自分でも「枯れたなあ」と思っていたけど、AVは毎日見てた。今、もうその気力がないんだよ。これ、つまらんよなあ。当番は私ということになっている。先日のローストビーフ風ステーキ、麻婆豆腐x茄子、茄子のボロネーゼ・スパゲティ、シーフードとピーマンの中華炒め、ヤンソンさんの誘惑、などなどなど。映画「スーパーの女」にあるように、たしかに主夫の目でスーパーを見ると楽しい。その日に廉い野菜や肉を見つけ、そこからメニューを組み立てる。「今日の夕食何にしよう?」と考えて何もアイデアが出てこないことがある。いうのは鬱と関係あるのかどうなのか。メニューを考えるのも判断であり、ストレスなんである。しようもない時には、無印良品のカレーと、同ジャスミンライスにする。(昨夜は、完全に電池が切れていたが、奥さんが帰ってきてから夕食は作ったようだ。記憶はないが)そこで因みに今日の料理は「スペアリブ入りポトフ」です。材料と下ごしらえ-----A.使い切りのベーコン60g、玉ねぎ1/2個みじんぎり、椎茸の石突部分6個分みじん切りB.スペアリブ300g、白ワインとバルサミコ酢を適当にかけてマリネしておく。僕はしなかったけど、筋切りするとベストでしょうね。それぞれ少し大きめに切る。調理-----1.鍋に油をひき、温まったらA.を加えて弱火で炒める。※これ、1.をやりながらの作業です。3.1.の鍋の玉ねぎがいい感じになったら、2.と余ったマリネ液、コンソメを加え、胡椒する(マギーブイヨンの正六面体のキューブだと3個、だいたい食塩換算で6gくらいが適当かと)4.鍋にC.を入れ、水1,000mlを加えて強火にする。5.沸騰してきたらあくを取りながら徐々に火を弱める。ふたをして極弱火(吹きこぼれない程度)で30〜40分ほど。時々様子を見てあくを取る。人参に歯が通るほどに火が入れば出来あがり。6.スペアリブに味を染み込ませるためには、一晩おいた方が良いかもしれません。今日の夜の、奥さんの御飯です。土曜は受診可能時間が午前中に限られているため、無理やり9時過ぎに起きる。本日は休診日ということで家に戻り、昼頃から飲酒。夜中に目が覚めて午前4時くらいに就寝。これが昨日のこと本日は15時頃起床。14時過ぎに起床するのが今のペースなのだろうと思う。あと、ヤフオクとAmazonマケプレで忙しすぎて「療養」出来てない感じがするので、Amazonからは一旦撤退することにした。ブックオフに全部持ち込もうかと思う。ヤフオクに関しては今後1週間で月の給料くらいの売上が見込めるので、出来るところまでは続けたい。本日はヤフオクに1品出品。それだけで結構疲れてしまう。体調や気分に波がある。本日も奥さんは夕飯不要との事だったが、明日の料理のため、材料を仕入れる。僕が料理を作り、奥さんと一緒に夕食をとっていると、調子が良いような気がする。(食事をとる、の「とる」は「摂る」が正しいのだろうか)これからどうなるのか。だいたい僕は根暗で普段から明るい方ではなく、健康な時でもひどくロウ・パワーなのだ。いう人間にとって「鬱状態の回復」というのはどんなものなのだろう、と思う。楽な方に流れてしまう。・長文(blog)書くより短文の方が楽なのでTwitterに逃げてしまう。・文章書くより喋ってる方が楽なので、ツイキャスに逃げてしまう。・といった感じで、ツイキャス中毒みたいになってます。・今までの配信はここからどうぞ。・YouTubeは、やりたい、試したいアイデアが出たらやる感じ。これもねえ、ビョーキみたいに、試したくなったらすぐにやりたくなるので、なんか困りもの(昼寝した方が良いのに、敢えて寝ずにやっちゃったりね)・あと、ちゃんとした三脚がないのが困りどころなんですなあ(多分持ってるはずなんだけど、見つからない)・うちってあのさ、八墓村(だったっけ?)に出てくる洞窟みたいに「どこに何があるのか全く分からない家」で、そんなわけで三脚も見つかってないのですよ。・エロ関係の書籍等々をとにかくAmazontかYahoo!オークションで処分して、そこからさらに要る物・要らない物を振り分けねば。自宅療養のはずが、なんか重労働してるんだよ。心理的なストレスはあまりというかほとんどないんだけど。・というわけで、ツイキャスは多分毎日やると思うのでよろしくね!→ココ・あと「質問箱」ってのも始めたので、なんか質問あったらどうぞ。ツイキャスでお答えしますので。経過記録(9/4)13時ごろ起床。早くとも14時、理想として16時まで寝ていた方が調子が良い。最近、YouTubeでエフェクター紹介動画を撮り続けるために必要だと考えていた機材(パワーサプライ)の探索をせねばと思い、掃除(不要なものの廃棄)をしながら部屋の中を掘りまくる。本当に、嫌になるほど物であふれている。買った覚えのない「キリスト教シンボル事典」なんて本まで出てきた。結果、15時頃になってようやく探していた機材が見つかる。この時点で精も根も尽き果てる。この時に「もう何もする気が起きない。これは鬱病だからだ!」と思ったんだけど、普通の人でも重労働の後にはそう感じるだろうから、まあ何とも言えない。コンビニでつまみを仕入れてから16時ごろには飲酒開始19時飲酒開始というのがルールだが、奥さんに電話して「今日は重労働してもう駄目だから、16時から飲む」と連絡する。奥さんは依存症患者に関する理解がないので特に何もコメントなし。アディクションって結構怖いもんだという認識はしておいて欲しいなあ。飲んでいるとシャックリが出始めたので「これ幸い」とツイキャスを始める。相変わらず実のない話しかできない自分が情けない。飲食店を経営している友人がわざわざ電話をくれ、いろいろアドバイスを受ける。その後、多分一旦寝る(もしかしたら寝てないかもしれない。そこら辺の記憶からない)で、奥さんが返ってきたので料理を作り、二人で食べる。今日はカルボナーラに、水菜・青じそ・ブロッコリースプラウトとツナのサラダただ、料理の過程も、味がどうだったかについても、まったく記憶なし食事後、薬を飲んですぐに寝る。経過記録(9月初頭)このところ、状態は良好で安定している。奥さんと小旅行に行ってきた(これももちろん、鬱病罹患よりもずっと前から予約していた事項)前回は気分も最悪だったし、料理の味も何もわからず、特に動物系の食べ物の臭みに耐えられず。食後に吐きもしたのだけれど、今回はそんなこともなく。地元では恐らく一番うまい日本料理店で、うまい料理を食べてきました。ここに来ることもないのかな、と思うと感慨深い。母に離職し転地することを告げる。カレー屋をやりたい旨も説明する。大企業で役員まで勤め上げた父のもとで専業主婦を続けてきた人だから、当然大反対する。職を辞するなどもってのほかだというのだ。店の話にも全く取り合わないが、俺は決めたらやるからね、あなたがどんだけ反対しようが。俺の人生であり、俺と嫁の人生なんだ。一つだけ気になったのが、宿で眠れなかったこと。やりたい店のことなど考えて脳が興奮状態になったのか、一睡もできなかった。本当に眠れず、朝明るくなるまで覚醒していた。翌日も眠気を感じず、結局35時間起き続けていたことになる。これ、今度医師に伝えないといけない事項だと思うんだけど、双極性障害だと厄介だな、という気がしている。音楽を聴いていて、突然「アガる」こともある。激しいEDMなんかは意識的に避けている。職場の上司と面談し、今までの経緯に加えて辞意を伝える。元気になってから、最終結論を出そう、という所で落ち着いたが、時期は前後するかもしれないものの、職場は離れることになると思う。塩で揉む好きでやってんじゃねーよ。SummarySeesaaブログ。