口コミ≫運動不足解消に通い始めて便秘が解消!運動不足解消に通い始めて便秘が解消!性別は女です。利用し始めたのは20歳でした。当時は標準体型でした。私がなぜ利用したかというと、大人になるにつれて運動不足になりつつあり、空いた時間をトレーニングにあてようと思ったのがきっかけです。当時、ヨガやピラティス、ダンス等にも興味があり、利用していたジムはスタジオプログラムも豊富で、ただの筋トレだけではなく楽しんで色々な経験ができると思い、決めました。大きな浴場もありリラックスした時間も一緒に過ごせるな、と思ったのも決め手になったと思います。私が入会したのは「グンゼスポーツ南草津レイクブルー」という所です。タイプは1対複数ですが、希望すればトレーナーさんをつけてもらうコースもあるとの事でした。ちなみに私は自由に自分のペースでしたかったので勝手にマシンを利用していました。そこはマシンがあるフロア、大きなスタジオが2フロア、プール、浴場と私には使いきれないほど充実した施設だったと思います。マシンもたくさんあったので、使いたいのに待っている、という状況は1度もなかったと思います。私は当時大学生だったのでいつ、とは決めずにいける時に行っていました。回数的には週3くらいの頻度で、恐らく夕方~夜が一番多かったと思います。基本的にスタジオプログラムの時間に合わせて、その前後にマシンでトレーニングを行っていました。プログラムはヨガ、ピラティス、ダンス、フラダンスを受けていました。マシンはランニングマシンとサイクリングマシンを主に使用していました。結果はスタジオプログラムのおかげで心身のバランスが整ったのと、それにより便秘が解消されました。行かなくなった今はまた便秘が戻ってきてしまい、、、また通いたいなと思っているところです。シェアをお願いします。