2015メイソンジャーのサラダでダイエットに最適な食材を考えてみた腰痛、肩こりを再発しないように治療しています。名古屋伏見にあるmut吉田治療院の吉田です。今年ブレイクするかもしれない!?とメイソンジャーが人気のようですね確かに僕から見たらおしゃれな雑貨屋にメイソンジャーが売っているのを思い出しました笑メイソンジャーとはアメリカのBall社が出していた、気密性の高い瓶のこと気密性がいいので保存にも適しているらしくどうやら5日は保存できるとかなんとか空気中の酸素と結合すると酸化するので野菜なんかのサラダは腐ってしまうということですでは野菜不足の女性がダイエットのためにメイソンジャーを使って野菜を摂取だ!!となったときに、オススメをぼくなりに考えてみました。女性の多くはビタミンなどを考えて野菜を食べようとするのはいいことなんですがお客様の食生活など聞いていると、ホントにタンパク質が少ない(>_<)植物性のタンパク質になり、サラダにも合うように大豆の水煮などを多めに入れてみてください。彩りがよく注意が必要な食材にニンジン生のニンジンにはビタミンCを破壊する酵素があると言われているので入れるのはやめましょう。入れたとしても酢を入れるとその酵素の働きが抑えられるので食べてもいいとのことぼくならニンジン入れるなら赤パプリカなど入れたほうが彩りも良く栄養価も高いと思います。解毒(デトックス)のために匂いの強い香草もオススメ例えば、しょうが、ニンニク、しそ、みょうが(先日居酒屋でサラダにミョウガが入っていて風味と味がとても美味しかった)などの匂いの強い食材には解毒作用が強いとされています。オススメな香草はパクチーになりますが特に苦手な人もおおいので、あくまで参考に(^_^;)(ぼくはパクチー好きなのでたまに食べますよ)おすすめなドレッシングドレッシングも多くありますが、一番おすすめは作ること。言っても、塩と胡椒にレモンの絞り汁やお酢を使うだけでも十分オイルが欲しいなら亜麻仁油がおすすめ。あとはお好きな食材を使っていただくとよいかとまとめ大豆がなによりも入れましょう。́∀`)院長の独り言『メダカ』メダカにハマっています。当院にも三匹のヒメダカがいます。体質改善には、美トレーニングご予約は電話かメールでお願いします。090-6619-7877※院長一人でやっていますので、電話に出れない場合があります。携帯の留守電に一言残して頂ければ、こちらから折り返し電話させていただきます。mut.yoshida@gmail.comLINEでも予約受け付けてます。腰が弱く、ぎっくり腰や慢性腰痛がありましたが、今では克服しました。同じように体でお悩みの方を一生懸命施術しています。090-6619-7877※施術中は電話に出れないことがあります。院内での様子mut吉田治療院の口コミをもっと見る慢性的な痛みや不調がない体を作る3つの秘密を公開しています。メルマガ登録してくださいね。編集トップへ戻る閉じる。