アンチエイジングクッキングスマートフォン専用ページを表示はじめてのアンチエイジングクッキング食を通じてのアンチエイジング(老化を食い止める)効果を目指し、料理のレシピ集を生活習慣等を通じてお伝えし、きれいになって、若返りを目指す事等を紹介しています。基礎知識とともにお伝えしていきます。お役に立てたら嬉しいです。完全公開のつづきです。(レシピは番組紹介分と私のアレンジのものになります。)トマトたっぷりドライカレー(ひき肉、コーンで食感UPひき肉は赤身の肉を使う事がダイエットのポイント。)トマトのリコピンの抗酸化作用と豚ひき肉のビタミンB1でダイエットと疲れにくい身体をめざしたいもの。豆腐つくねバーグ定食たっぷりの豆腐と鶏挽肉で満腹感を。豆腐はイソフラボンの作用で、アンチエイジングには欠かせない栄養素。豆腐つくねバーグを作ってみました。人参、タマネギをみじん切りにする。オリーブオイルで人参、玉ねぎ、ひき肉を炒める。1にトマトジュース、カレー粉ミニトマト、トマトケチャップを入れ、煮込む。コーンを最後に加える。水切りした豆腐、その他の材料を混ぜる。ハンバーグの形に丸める。クッキングシートを敷いた上に1をのせオーブントースターで20分焼く。最後迄お読み頂き有り難うございます。ランキングに参加中です。レシピSeesaaブログ。