07:52手のひらのコリ本日は手のひらのコリについです。指がむくんでたり、なんだか動かしにくい、指に若干の痺れがあるなどの症状が出ることはありませんか?首、肩、背中のコリを感じる人は多いですが、意外と気づいていないのが、「手」のコリです。手の中でも母指球という親指のつけ根のふくらみ部分。ここを、反対側の親指でギュッと押してみて、強い痛みや、硬いしこりがあったらそれは「コリ」です。このコリをほぐすと、それだけで上半身の筋肉の緊張がほぐれ、首や肩のこりを始めとする上半身の症状が改善します。首や肩のこりだけでなく、頭痛、不眠、めまい、耳鳴り、セキ、さらには体幹部の痛みや腰痛まで改善するという調査結果も出ています。オススメなのは先が丸めのペンの蓋などで手のひらの親指の付け根をグーッと圧し持続します。裏技ですが、反対の腕の肘の先を当てて押し付けるのも気持ち良いです。私は胃がスッキリする気がしています。自然て遠い存在に感じてしまいます。風を感じたり、緑の中にいるとそれだけで凄く気持ち良いものです。人間にとって自然に触れる時間は本来とても必要な時間なのだと思います。私はパワーアップしてきましたのでまた1週間頑張ろうと思います。