0:00〜6:00、メンテナンスのためサービスを休止します。ご迷惑をおかけいたします。クリップ食からはじまる、笑顔のある暮らし。今回のテーマは〈肌が潤う朝食レシピ〉。朝はとにかく忙しい!!ジリリリリリリリリリリリリリリリリリリ。今日もまた聞こえるアラームの音。さあ、新しい一日の始まりです。ベッドから起き出して、顔を洗って保湿して、着替えて、メイクして、朝食を食べて......毎日のこととはいえ、朝はとにかく忙しいの一言。FM「高橋みなみの、これから何する?」からご紹介します。macaroni」では、朝食をテーマに高橋みなみさんとmacaroni管理栄養士・村井ひかるのトークが繰り広げられました。村井ひかる(以下、村井)「はい、どうぞ」たかみな「毎朝、朝ごはんを食べるかどうか迷うんですよね~。日によって食べたり食べなかったり、前日の夜に食べ過ぎた場合もありますし......。村井「みなみさんのようにお仕事が不規則で、食べたり食べなかったりという方は多いですよね。会社へお勤めの方だと朝はギリギリまで、あと5分、せめて60秒でも多く寝ていたい!とか、シャワーやメイクなど身支度に時間がかかるので、朝ごはんをサボってもきれいでいたい!とか。健康のために大切な朝ごはんたかみな「やっぱりそうですよね。朝ごはんを食べないと、前日の夕食からランチまで空腹の状態が長時間続いてしまいます。村井「朝食を食べると体に食べ物が入り、胃が動くと体温が上がり全身も目覚めます。胃腸が動くことでお通じも良くなったりするんです」たかみな「いいこと尽くしですね。時間がなくても白湯を飲むとか、せめてバナナ一本でも食べた方がいいんですね」ダイエットとも深い関係が...村井「そうなんです。朝はみなさん忙しいと思いますが、巻き髪や朝のルーティンをサボってでも、できれば朝ごはんは召し上がってほしいですね。macaroni続いて、一日を元気に過ごすために、そしてダイエットや美容のためにも、朝食で摂ってほしい3つの成分が紹介されました。村井「1つ目は炭水化物ですね。炭水化物に含まれる糖は、脳の唯一のエネルギー源になります。村井「たくさんいらっしゃいますね。村井「タンパク質です。村井「ビタミン・ミネラルです。村井「ビタミン・ミネラルは体の調子を整える働きをします。果物に含まれるカリウムには体内の余分な水分を排出するデトックス効果があります」たかみな「だからなんだ。macaroniこの3つの成分を押さえた朝食メニュー「カマンベールチーズフレンチトースト」がスタジオに登場!たかみな「うわあ、華やか!見た目めちゃくちゃ"映え"じゃないですか。見た目だけでも元気になるけど、フレンチトースト大好き。村井「甘じょっぱくておいしいですよ」たかみな「甘じょっぱいって最強ですよね。いただきます!」このあと、番組ではたかみなさんに試食していただき、レシピをご紹介しました。「カマンベールチーズフレンチトースト」のレシピ忙しい朝にもおすすめ!レンジ60秒で作れる朝ごはん「カマンベールチーズフレンチトースト」をご紹介します。スタジオで試食したたかみなさんも「おいしい!ふわっふわで味がすごく沁みてますね。これが本当にレンジ60秒で作れるんですか!?」と大絶賛。"朝食で摂るべき3つの成分"をしっかり押さえ、エネルギー源となる果糖を含むいちごとオレンジをプラス。ベリー類や柑橘類に含まれるビタミンも摂取できるのがうれしいですね。下ごしらえ・食パンは9等分に切り分けます。・大きめにカットしたクッキングシートの両端をねじり、器を作ります。・牛乳はレンジ600Wで5〜8秒ほど温めます。ボウルに卵を割りほぐし、砂糖、温めた牛乳を入れてよく混ぜ合わせます。1に食パンを入れて全体に卵液を絡めます。クッキングシートの器に2入れ、カマンベールチーズをのせます。3をレンジ600Wで60秒加熱し、チーズが溶けたらオレンジ、いちごをトッピングして完成です。お好みで粉砂糖やはちみつをかけて召し上がれ♪たかみな「これは簡単だなあ。前日に下ごしらえしておくと、卵液がいっそう染み込んでふわふわになりますよ」たかみな「わたしも明日からさっそく試してみたいと思います。忙しいとついつい朝ごはんを抜いてしまいがちですが、これならできそう!浮いた時間でメイクもできますね。FM【高橋みなみのこれから、何する?】に登場した「カマンベールチーズフレンチトースト」のレシピを動画でご紹介。プレミアム」が新登場。とろみのあるミルク乳液をたっぷり327mL使用し、贅沢な保湿力を実現しました。60秒貼るだけで、使用後の肌はしっとり、もっちり。白いちご」は、幻のいちごとも呼ばれる佐賀県産白いちごを使用。青みかん」は、肌をキュッとひきしめる佐賀県産の青みかんを使用。もぎたてみかんの香りがさわやかな朝を演出してくれます。プレミアムこの記事を報告する※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。CONTENTS毎月30日はみその日。みそは、たんぱく質が豊富な大豆からできており、美容や健康にとても良いとされています。今回はそんな味噌を使ったレシピをご紹介!お弁当は毎日作るからこそ、簡単で飽きないものが良いですよね。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。