食べたいけど痩せたいうらはら日記です。詳細まずは体重、体脂肪と運動の報告から。食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。あとは、運動の為の飲食物をメモしています。おはぎメインのデザートバイキング)カロリーはエアロバイクに出てくる消費カロリーです。信用できるか分かりませんが目標、モチベーションのため参考にしています。朝起きて体重測定→コーヒー、ビタミン剤を飲む→ストレッチ→筋トレ→プロテインを飲む→エアロバイクという順序で毎日運動しています。3月前半も思った通りの増量です...昨年11月あたりから、ビュッフェの回数が大幅に増えて、毎月1キロづつくらい増えています。_)mでも、それも今月までです...来月は6回~7回くらいになる予定。5月は2回?くらいまで減るかも...で、痩せるのかと期待しますが、家でも微妙に、我慢できないpenさんがおりますのでどうでしょうか。2人目の産後太りを解消しようと日々ダイエットに励んでいます。食べることが大好きで、特に甘いものには目がありません。私は砂糖で生きているのではないかと思うくらいです。痩せたいけど食べたい。誰もが抱える永遠のテーマに日々頭抱えております。2018.06.21まずは体重、体脂肪と運動の報告から。食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。あとは、運動の為の飲食物をメモしています。2019.12.05まずは体重、体脂肪と運動の報告から。2019.06.01まずは体重、体脂肪と運動の報告から。食事はバイキング等、食べ過ぎた日の記録のあるものを載せています。PMpenさんこんばんは。スイーツの後には運動頑張っておられますね。私もブッフェに行く前日は甘いものや穀物をなくして備えています(笑)前にコメントで書いたスマイリーネプチューンに一人で(笑)行ってきました!ケーキについては補充は素晴らしく次々出てきました!補充の物もあきらかな業務用はなかったのではないでしょうか。手厳しい口コミがありすぐに改善されたようです。最初はみんなむらがってかなり混雑したし、座席も詰め詰めで、満席だったのでケーキを取りに台に行くまで一苦労でした。賑やかでガヤガヤしていました。ケーキはいろんな種類を楽しめましたよ!penさんにもアドバイス頂き感謝です。お一人様は二人だけでかなりまわりにジロジロ見られましたが、とても気楽で楽しかったです(笑)penさんも三月のブッフェ楽しんでくださいね。舞子ビラキーウェスト、伊丹シティホテルを狙っています。^基本的にすぐ太る体質で、油断して太るのが非常に怖い...恐怖感から運動をしてしまうという感じです。PMpenさん、こんばんは。抜歯ストレス、食べてないような気がするせいでひもじく、甘いものは比較的、味覚が回復するのか、柔らかいのもあってか、野菜は食べにくくてもお菓子は入ってしまったりで、お菓子やや過多の3月でした。2月より、体重は増えぎみ(泣)。ケーキバイキング前は体重落とすという試合に向かうボクサーのような目標(苦笑)は無理かと諦めかけてましたが、今朝、目標まできて、何とか明日のケーキバイキングに間に合いそうです。最近見たテレビ番組のなかで、筋トレの話があり、筋肉には持久力に必要な脂肪燃焼する赤筋、瞬発力に必要な白筋の他に、ピンク筋というのがあり、ピンク筋を鍛えると、脂肪も糖も睡眠中も燃焼するという話がありました。ピンク筋鍛えるには、スクワットが良いらしいですね。スクワット、無理はしないと思ってましたが、番組でやっていた薪割りポーズのスクワットをぼちぼち始めてみました。初めは、こんなん出来るんかいって感じでしたが、出来るようになってくると嬉しいもんです。penさん、朝に筋トレしているようですが、代謝を上げるのに、朝の筋トレは良いらしいという話題も読みました。体動かすのは、健康にも良いので、お互い頑張りましょうね。生活に支障なく、効率良くできるとありがたいですけどね。こんばんは!ピンク筋を鍛えると夜も脂肪が燃えるのですか?凄いですね!!要チェックです!そういえば、真冬なのに夜寒くないとか、少し暖房を入れたりすると汗だくで目が覚めたことが何度かあります!あれは燃焼していたのかもしれませんね!ただ、最近はやる気がわかず、春の陽気にやられています。季節のせいにしてはならないとは分かっているのですが...食べるためにしていた運動、こんなにしなければならないなら食べる量を減らすかというの考えも出てき出しました。頑張りますよ!少し休憩してから。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトこのサイトについてブログ初心者です。基本のきも分かっていないもので、常識はずれな投稿やルール違反のようなものがあればご指摘ください。コメントに関しても初心者ですので、返事や承認等遅れましたらすみません。未完成の部分が多いのですが記事を新しいうちに読んでいただきたいのでオープンにしました。ダイエット経過や過去のビュッフェ、ランチの写真等徐々に投稿させて頂きたいと思います。二児の母、penです。2人目の産後太りを解消しようと日々ダイエットに励んでいます。食べることが大好きで、特に甘いものには目がありません。私は砂糖で生きているのではないかと思うくらいです。痩せたいけど食べたい。誰もが抱える永遠のテーマに日々頭抱えております。WordPress.。