ダイエットによって、何を目指すべきなのか?2019-11-09ダイエットによって、何を目指すべきなのか?【ボディメイク】理想の身体をつくる断食も行いながら、体重の減少にこだわったダイエットに挑み、過去に2ヶ月で8キロ削減しましたしかし、必ずしも自分が望んだような成果は得られませんでした体重は減少したものの、脂肪よりもむしろ、筋肉から落ちてしまっていたのだと思いますその後、栄養素に気を付けながら、筋トレも継続しながら実感したのは、少しずつ身体の線が変わってきたことです肩幅がダイエット前の水準に戻った大胸筋が大きくなってきたなんとなく、上半身が厚くなってきたなど体重については、かつて8キロ減量していたものを、逆に5キロ増量しました自分は何を目指していたのか?ボディビルダー?違うな最近よく聞くやせマッチョ?うーん、健康的でスッキリとした身体が欲しいとは思うただ、これだけは分かりましたダイエットを体重からの一側面だけで判断するのは良くない体脂肪率とかも気を付ければいいけど、なによりも鏡で自分の身体をチェックすることが大切だと思いますこれだけで意識が変わるし、なにより鏡を見るだけだから簡単です本当にボディメイクができている人から見ると、本当にまだまだな話なのですが、たった2、3か月でも身体は面白いように変わることが分かりました今も、ボディメイクに取り組んでいますもう少しの間、ひょっとしたらずっとかも。はてなブログPro究極に楽しい生活。有元葉子さんの著書「下ごしらえ」から考える。乗り換え3ヶ月の感想をまとめてみた「やることリスト」でロジカルに夢を叶える月別アーカイブカテゴリーはてなブログをはじめよう!Kicks2018さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。