久々に減量し始めました。この調子で減り続ければ踏ん張った甲斐がありました。やったことは、あらためて「腹八分の食事」です。Facebookの友達にアドバイスいただきました。効果あり!ありがとうございます!ウォーキング55日連続ウォーキング。▲今日のウォーキングは、2.14km。今週の目標:15km進捗ペース:8.57km実績ペース:8.85km差異:+0.28kmさいごに▼今日もウォーキングのお供をしてくれたフレンチブルドッグのウメ。オンライン講座】2020年をデザインしよう!自己実現を加速させるマインドマップ目標設定1day講座2019年11月3日カラダこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly1睡眠、運動、ダイエット。ともに順調!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】たっぷり睡眠。平日で8時間近く眠れたら幸せ【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】RECOMMENDこちらの記事も人気です。カラダ2016.8.26睡眠:7時間32分、体重:89.5kg、ウォーキング:2.28km【睡眠...カラダ2016.7.2611日連続ウォーキング!【ウォーキングログ:2.33km】カラダ2016.8.5朝露が早朝を感じさせる。気持ちいい早朝ウォーキング!【ウォーキン...カラダ2016.5.18【カラダ】起床後からのルーティーンがほぼ決まりつつある。竜也OKness代表"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"元うつ病の心理セラピスト。マインドマップインストラクター。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。山形竜也"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"。元うつ病の心理セラピスト。マインドマップインストラクター。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。