2009年10月18日(日)今年も僕の脚はまるで粘土の様に浮腫んで、押しても戻ってきません。この時期毎年の恐ろしい現象です。お腹が一杯でも食べまくるのは、空腹感を滅却していた反動ですかね〜恐ろしい勢いで体重が増加しています。2009年10月17日(土)毎日食べています。毎朝崩れて行く自分のコンディションを嘆いていますが、仕方ありません。ここで変にキープするよりも、体重が増えて行く事を喜びに感じる価値観にシフトせねばいけません。過去最高の体重だ〜とか、こう見えても私百キロ超えてるんですよ。えぇー!本当ですか!とか、今日のお菓子はうぐいす餡どら焼きとあんぱんとセブンイレブンのアーモンドコーヒーロールです。晩ご飯はアジの南蛮漬けとチキンのガーリックソテーにどんぶりメシ2杯。2009年10月16日(金)今日から早速2010年版井上浩になるために、重量をアップしました。今日は三頭のトレーニングをダブルスプリットで行いました。でかくなるぜ!もっと。晩ご飯はうな重でした。その後アイスとピーチョコとポテチとコーラで閉めました。2009年10月15日(木)コンテストが終わってから、何故か忙しい日々が続き、まだあまり眠っておりません。明日も6時半起きでジムに行きます。2009年10月14日(水)今日東京から帰って来ました。今回の日本選手権は僕の予測に反して風が僕に味方した感がありました。いろんなものの代価でしょうか?等価交換の原則ですからね。皆さんのおかげで12位で予選通過する事ができ、10年連続ミスター日本決勝進出と言う事が達成出来ました。有り難うございました。これからも僕のボディビルへの挑戦は続きます。でかく、もっとシャープに!まだまだ未完成です。これからも応援御願いします。2009年10月11日(日)精一杯頑張って来ます。恥ずかしくないステージにします。2009年10月10日(土)長かった減量生活もやっと今日で終了です。明日の午後からは入れます。それで功を奏するかは見てください。2009年10月09日(金)後一日で長かった減量生活も終了です。今日はプール番なんかもあってきつかったのですが終わりました。後一日!その後は天命を待つですか。2009年10月08日(木)台風のため友人宅に泊まりました。2009年10月07日(水)これはケーキではなく、大豆プロテインを水でこねてまるめて焼き上げたただのプロテインケーキです。見てくれはおいしそうですが、中身はプレーンのソイプロテイン。レーズンがトッピングしてあるので、少しは味がしますが、咀嚼する喜びは満たされます。あと、簡単なのは、ホエイプロテインを濃いめで練って、レンジでチン!これもパンのようです。こちらは味がしっかりついているので、パサパサ感意外は結構いけます。