お弁当にも◎お気に入りに追加お気に入りにはログインが必要です。小さじ1料理を楽しむにあたって作り方1.フライパンに☆、鮭の切り身を入れ弱火で5分、蓋をして蒸し焼きにする。2.蓋を取り、鮭の皮と骨を取り除き、身をほぐし、フライパンに戻して水分がなくなるまで火を通す。3.耐熱の器に卵、みりんを入れてよく混ぜ、600Wのレンジで30秒加熱し、一度取り出して更に混ぜて600Wで30秒加熱する。4.オクラをラップに包み600Wのレンジで1分加熱し、水に入れて冷やす。5.オクラを輪切りにしボウルに入れ、★を加えて混ぜる。丼にご飯を盛り、その上に鮭フレーク、炒り卵、オクラをのせて完成。