新緑のきれいな季節ですね(^^)5月は、一年の間でもっとも過ごしやすく、気持ちの良い時期ですね。気をつけたいのは紫外線です!!そこで本日は、紫外線ダメージを防ぐ工夫を調べてみました。1)お肌を露出しない紫外線のダメージからお肌を守るためには、何よりもお肌を露出しないことが大切です。日傘やつばの広い帽子、そでやえりのついた衣服を身につけましょう。最近は、紫外線カット効果のある衣服も多く売られていますので、お出かけの際には上手に取り入れるのもよいですね。目を紫外線から守るために、サングラスや紫外線カットめがねも有効です。地面のアスファルトからの照り返しや、建物などから反射したものなどもあります。日陰にいたり、日傘や帽子を使っているからといって安心せず、日焼け止めクリームなどを必ず塗りましょう。屋外のレジャーなどの際には、日中こまめに塗りなおすことが大切です。3)紫外線の強い時間帯を避ける一日のうち、紫外線の強い時間帯は午前10時から午後2時のあいだ。この時間帯だけで、一日の紫外線量のおよそ半分が降り注いでいるそうです。曇りの日の紫外線量は、晴れの日の約50~80%もあると言われています。「今日はお天気が悪いから大丈夫」と油断せず、晴れの日と同様の紫外線対策をするように心がけましょう。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。