|今日は(たぶん)インターバル走を実施。「1km+つなぎ500m」×4本と、アップジョグ・ダウンジョグ。1本目:4分21秒2本目:4分20秒3本目:4分16秒4本目:4分16秒キツイがな、キツイがな...。色んなモンを調べると、つなぎは200mくらいにするんがホンマらしいんやけど、200mでは回復しませんわ...というか、そこを敢えてやるからこそ鍛えられるんでしょうな。自分のやり方でもそれなりにご利益はあるやろうから、とりあえずはこれでエエということにしまひょ。それはさておき、ホームグラウンドで目撃した光景。オッサンランナーがシャツをたくしあげながら心拍計を装着してた。一般人から見たら十分ヘンですわな。「寒風の中、オッサンがシャツをたくし上げてるわ。うわっ!ブラジャーを装着しとるがな...しかも黒の!!!」って思いますわな。そんな訳で、ブラ...じゃなくてGARMIN欲しいナァ。|プロフィールAuthor:いしきちいつも思ってることをタイトルにしましてん。人生一般、そうでないことの方が多いもんなぁ...。マラソンは、目標とそのための努力が単純なところに魅力がありますな。