2011年06月ラーダ・ドゥーナのZAKKAスクラップ日々のキラメキをちょっとづつスクラップ。B型編さてさて、お待ちかね(?)次はB型の登場ですB型の皆さん。[DVD](2010/08/27)イ・ドンゴン商品詳細を見るまぁ、正直、そう思わないワケでもなかったのですよ、ワタクシも。ルーツをざっと探ってみると・・・う~ん、それも仕方ないかも~?・・・と、いう気がしないでもないです。血液型分布図で見ると、中東やアジア・インド西北部など、砂漠地帯や草原地帯に住んでいる遊牧民の人にB型が多いデータがあるそうです。B型の人がが多いのはインド西北部=41%、インド東北部=36%、アフガニスタン=36%、カンボジア=35%、パキスタン=34%、モンゴル=34%などだそうです。O型の祖先・縄文人は土器を作り、貝塚を作り、遺跡も残しました(創造性があるとか?)A型は、土木作業を得意とし、万里長城など巨大な建造物を多数残しました(O型は途中で雑になりそうだな)。B型のルーツだというモンゴルには遺跡の類は皆無・・・。あの、有名な「チンギス・ハーン」の墓さえ発見されていないそうです。遊牧民は生まれると、最低限の生活用具や家畜と共に移動します。自分の土地という概念を持たないため、暖かくなると南に移動。そこで尽きたら、そこに埋めて他に移動・・・とか?(想像)A型が「勢力範囲」と思っていた土地にもB型は平気で進入してくる(って、言ってもねぇ。遊牧民だしね)・・・。結果、我慢できなくなって争いが大きくなり、やがて決定的な対立。各所で紛争が発生することに・・・。農耕民族は馬に乗ってやってくる遊牧民から土地を守るべく、万里の長城を作り上げることになる・・・らしい(歴史には詳しくないので、よくわかりません。つっこまないでね~知らなかったのですが、A型とB型は相性診断では良くないそうですが、そういうふか~い所から来ているのでしょうかね・・・。アタリマッセしかし、それはあくまでも「そういう事が過去にはあったかもしれないでごわす」ってだけで、さすがに今はそんな事はない・・・かも?た、たぶん・・・。神経過敏となり、急に大騒ぎするかと思えば、ふさぎ込むようなことにもなりやすい・・・らしい(そうなんですか?)そんなワケで、安定した生活習慣を身に付けることが大切だそうです。ストレスの発散を心がけ、適度なスポーツやエクササイズ趣味で気分転換をはかる必要があります。注意力散漫になるようなときは、逆に旅行に行ったり、変化に富んだ生活をすると、気分が安定するそうなので良いみたいですよ~。遊牧民族を先祖に持つ、B型。肉と魚・乳製品でバランスの良い食事を。血液型B型のダイエット法4つのタイプの中では、B型が一番バランスの取れた食生活ができると言われています。肉・魚・野菜に果物・チーズやヨーグルトなどの乳製品。乳製品を取ることで代謝が活発になるので、それを中心に青菜、肉、卵、レバーなどが良いようです。鶏肉・ベーコン・はむ・小豆・レンズ豆・ソバ・ピーナツ・ピーナツバター・ソバなどは控えた方が可。体重の増加の原因になるのは、小麦製品・とうもろこし・トマトなど。小麦製品は、代謝を悪くするので避けたほうが良いそうです。精神面も鍛えたり、チャレンジ精神を刺激する運動でダイエットをすると効果的だそうです。次回はO型の予定です。ブロともさん達にはO型が多い気がします。O型のみなさ~ん、お楽しみに~6月29日の季語は「虹」だそうです。日が暮れるお父さんはタケカワユキヒデさん。その娘さんの歌ですが、いい歌です。最初は単に血液型別のダイエットについての記事だったのですが、さすがに「血」という、太古からの繋がりを考えると奥深い話になってきそうです。Landsteiner)によって発見されたそうです。この段階では血液型は「A・Bおよび、Cの3種」でした。血液にはA抗原を持つA型、B抗原を持つB型、そしてどちらも持たないC型があるというものです。これはユリなのですか?その後、1902年にはA抗原とB抗原の双方を持つ「AB型」が発見されました。「C型」は後に「O型」に呼称が変更され、1928年にヒトの血液型を「O,A、BおよびAB」で表記することが決定されました。1940年に「Rh血液型」も発見されました。血液型の発見により、輸血の副作用を減らすことが可能となり、多くの尊い人命が救われる道が開けたそうです。専門家ではないので、するどいツッコミはご容赦くださいませね~。ねっ、ねっ?今回はとりあえず「A型」から行きます。農耕民族を祖先に持つA型。穀物と野菜を中心にした食生活を・・・。血液型A型のダイエット法A型の世界分布などから判断すると、四季気候がはっきりして、少し寒いところの国に多いようです。日本人にももっとも多い血液型なんだとか。●A型が多いのは、ノルウエー、スウエーデン、スイス、ポルトガルなどヨーロッパの国が5割弱くらい。アメリカはO型とA型が4割台。アメリカ黒人はA型が80%以上。中国華北はO,A,Bが3割くらいずつです。AB型:9%都道府県別の血液型分布図どちらかと言えば、狩猟民族というよりも農耕型民族に多い傾向があるそうです。農耕を主にすると、隣の人との共同作業や部落の中での協調性も無くては生きてはいけないので、規律とか社会的秩序を自然に重んじるようになります。これは、なんて言う花?結構この花を植えている家が多いです。A型の人が真面目だとか几帳面という印象を持つのは、そういうところから来てるんでしょうかね・・・。誠実で繊細な人が多く、男は亭主関白で女は忍耐強い。アンギャル商品詳細を見るこんな本もあるんですね~農耕を主にして体質や気質が自然と出来上がっているので、健康法やダイエットの方法にしても、農耕民族の体質に近づけるようにできるだけ肉類は控えて、野菜や穀物を中心の生活に戻すのが良いそうです。米と野菜を中心とした、日本の伝統的な食事が合うそうですよ~にんじん・かぼちゃ・玉ねぎ・にんにく・ほうれん草・ブロッコリーなどの新鮮な野菜をたくさん摂ること。しょうゆ・テンペなどの大豆製品も積極的に摂ること。たんぱく質は、サバや鮭やマス、白身魚など。果物は、さくらんぼ・いちじく・グレープフルーツ・パイナップル・プラム・プルーン・なし・りんごなど。他に適しているのは、ソバ・小豆・レンズ豆・オリーブオイル・ウォールナッツ・緑茶・豆乳。赤ワインやコーヒーもOKアーモンドは、少量で満足感があり、腹もちがいいのだとか。アーモンドに含まれる油が食後2・3時間も血糖値を安定させ、カロリーを消費させます。避けた方が良いのは、ベーコン・ハムなどの加工品を含む肉全般。タンパク質は、肉類の替わりに豆類で摂るようにすると、良いでしょう。ナチュラルヨーグルト以外の乳製品。肉・チーズ・キャンディやクッキーも控えめに。A型にとってこれらの食品は他の血液型の人よりも太りやすい食品なのだそうです。●ヨガ・太極拳・ゴルフなど、穏やかでリラックスできるものが良いでしょう・・・そうは言っても「肉、食べた~い!」という人もいるでしょう。食べてもいいと思います。いくらダイエットだとか言っても「あれ、ダメ」「これ、ダメ」じゃ味気ないですもんね。バランスも大事だと思います。0Pagetop2011-06-25こんなのアリ?血液型別ダイエット1皆さんはダイエットをしたことがありますか?今やダイエットっていろんな本が出ていますよね~。前ですが「血液型別ダイエット」という話を聞いたことがあります。バンコクに住んでいる時に近所に「血液型別のメニューを出すカフェ」があったのです。面白い事を考えるものだ」と思ったのですが、最近図書館で借りた本で少し詳しく書いていたのでちょっと興味を持ちました。あと何日で花が咲くかな?「血液型別に・・・」とかいうと「それって、占いか何か?」と思うかもしれないけど、実は真面目に研究している博士がいるようです。それは、米国の自然療法医ピーター・J・ダダモ博士で、博士はダイエットの世界でも、血液型がとても重要だと主張しています。今回私が読んだ本は博士の本ではないのですが、ダダモ氏の本を検索したところ、かなり評判がいいようです。専門知識も入れ込みながらも読みやすく、活用しやすいそうですよ~私も買ってみようかな・・・。(集英社文庫)(2004/03/19)ピーター・J・ダダモ商品詳細を見る博士は、自然療法の研究結果と臨床経験から「血液型によって、かかりやすい病気も摂るべき食事も運動の種類も違う」という結論に達したそうです。・・・とはいえ、血液型って言っても4タイプしかないので果たしてそれが全部の人に当てはまるのかっつ~と必ずしもYESではないかもしれません。ダイエットに行き詰っていたら「とりあえず、参考にしてみる」と言うのはどうでしょうかね~ちなみに、今回私が借りた本はこれです。(TODAYムック)(2008/03)イネス・リグロン商品詳細を見るこの本を書いたのは「ミス・ユニバース・ジャパン・ナショナル・ディレクター」を勤めるイネス・リグロン。2006年の世界大会では知花くららさんを世界2位に、2007年には森理世さんを世界大会1位に育てた立役者です。日本に10年以上も住み、日本の良さも日本人の性格も熟知しているようです。そのうえで、日本人に合うアドバイスをしているのですね~(でも、あのメイクはどうよ?日本人が思う「日本美」とはちょっと違う気がするけど)ミス・ユニバースになるために、メイクの仕方やらファッション・スタイルの提案、美しく見える歩き方や立ち方、食べる物の選び方などトータルにアドバイスしている本ですいやぁ、いくらワタクシが「びゅてぃほー」だからって、既婚の身ではミス・ユニバースには出場できませんのことよ。お~ほっほ!(なんか、ムナシイ)まぁまぁ、そんな戯れ事はいいとして・・・。血液型ダイエットの話に戻ると・・・。人類はもともと「すべてO型」だった・・・らしい。古代の人々は狩漁民族として生活していたので、動物性たんぱく質の消化が得意でした。農耕をするようになり、この時期に「A型」ができたそうです(どうやって?)。B型は、農耕社会が人工過多になって、新たな土地を求めた遊牧民族の中から生まれました。AB型は一番最後に出来た血液型だそうです。ところどころ色が変わってます。人の心も難しいけど、花の気持ちもわからん。6月25日の季語は「蛍狩り」。いつの日かほたるがり/ひかりをおったは/いつのひか今朝、6時前に目が覚めたのですが、なんと外で鶯が鳴いていました!ええっ、春にも聞いたことがないのに?!っていうか、今の時期にもいるんだな~別に春しかいない鳥でもないのに、天然の(?)鳴き声に驚いた朝でした。ダンナよ、わざわざ寝ている私を起こして聞かせてくれて(?)ありがとう。○うぐいす東アジア(中国北東部、ロシア沿海地方・サハリン、朝鮮半島、日本など)に分布する。ハワイ諸島にも分布するが、これは日本から移入されたものである。日本ではほぼ全国に分布する留鳥。寒冷地の個体は冬季に暖地へ移動する。平地から高山帯のハイマツ帯に至るまで生息するように、環境適応能力は広い。笹の多い林下や藪を好むが、囀りの最中に開けた場所に姿を現すこともある。中学時代からの友人のMさんから小包が届きました。誕生日でも何でもないときに、ひょい♪と「ちょっと早いお中元だけど~」と素敵なものを送って来てくれるMさん。今、ディズニーランドで「イースター・ワンダーランド」というイベントが開催されているそうです。イースター・ワンダーランドそのイベントに行ったので、記念グッズを買ってきてくれたそうです。~い♪イースターというだけあって「卵」っぽいデザインなのですね~まるっこいミッキーとミニーはなんと、マグネットなのです。ミッキーとミニーが背中合わせでくっついていて「卵」になっているのですよ。2つあるけど、もう一つはウチの母用に・・・。いや~、親子ともども長らくお付き合い下さりありがとう。私も母もマグネットを集めているので、どこかで面白いのがあったら送ってくれるんですよね~買ったり、貰ったりでこれだけ集まりました(まだあるけど)そういう私もMさんの妹さんが「ご当地キティ」を集めているので、見つけたら買って送っています。お互いが「コレクション協力」しているってことです。自分では集めていないけど、見つけたらより「その土地らしいもの」のモチーフを選ぶようにしています。私は手ぬぐいも集めているのですが、今回も届きました~♪5月頃に買っていてくれたそうで、絵には「あやめ」が描かれていますが、濃紺と白のすっきりとした色合いがこういうジメジメと暑い時になんだか涼しげに感じませんか?さっそく、おなじみの手ぬぐいタペストリーとして飾りました「鎌」と「倉」で鎌倉。鎌倉手ぬぐい「nugoo」のものです。nugooオリエンタルなゾウのストラップ。Mさんの妹さんの手作りです。ちっちゃいゾウには「三二蔵(みにぞう)」という名をつけ、財布につけました。背中にでっかい金貨でも乗せて運んで来てちょ~大きいゾウは何につけようかな?昨日は日中はいい天気でしたが、あれよと言ううちに黒い雲がどどどっと漂ってきて、たちまち豪雨に!雨の激しさで一瞬外が真っ白になりました。こんないい天気だったのに、急に機嫌を損ねるなんて~ところで、今日の季語(6月22日)は「短夜(みじかよ)」です。夏至(21日)の頃が1年で一番もっとも夜が短いそうです。この「短夜」という季語は単に夜の時間が短いと言うだけでなく「夜がやって来たと思えば、あっという間に明けてしまう」という「はかなさ」が込められているのだとか。男性が女性の家に通っていた平安時代の和歌などには、逢瀬の時間が短くなる夏の夜を哀しく思う、切ない別れを繰り返す明け方の情景を歌ったものが多く残されているそうです。0Pagetop2011-06-20音の意外な効果?朝、ポストに新聞を取りに行ったら不思議な(?)チラシが入っていました。音から生まれた、音の化粧水「ミュージック・ローション」。ミュージックローション「あやすぃ~い(怪しい)」とは思いつつ、果たしてそれはどんなもんや?と興味がわきました(買わないけど)。皆さんもこんな話を聞いたことはありませんか?牛にモーツァルトを聴かせると乳がよく出るとか、植物にクラッシックを聞かせると成長が早くなる・・・とかいう事を・・・。いえば「モーツアルトを聞かせながら作った、ピロシキ」っていうお店もあったなぁ~まぁ、よくわかりませんが、このローションは音によるヒーリング技術=「音響振動学」の研究から作られたもので、音のパワーで美肌にする化粧品なんだとか。音の構成要素の70種類の音を音響加工し、さまざまな環境要因により乱れた細胞を健康で美しい肌の振動数の音が癒してくれるらしい。疾病を治療する音まで発見されているらしい・・・。ほ~そんな、ワケのわからんものを買う人がいるのかしら?・・・と、思いますが、なんで興味を持ったかと言うと以前に母が「JAZZを聞きながら化粧をすると化粧のノリがいい」と言っていたから。何がどう作用するのかわからないけど、音のパワーってスゴいんだね!きゃぴっ・・・と、いう小学生並みの反応しかできませんけどね~。青時雨しかし、「聞くだけでダイエットできる」と言えば「な、何ですと?!」と興味がわきませんか?ストレスをかかえると自律神経のバランスが崩れて、太りやすくなるホルモン「ゴルチゾール」が分泌され、基礎代謝が落ちてしまうそうです。音楽を聞いて自律神経のバランスを整えると、脂肪の分解を妨げる「ゴレチゾール」の分泌を抑えて「代謝が上がり、痩せやすい身体」になっていくんだとか。リラックスして副交感神経を優位にすれば、ストレス・ホルモンを抑えることが可能なんですね~。リラックスすれば血糖値も下がり、脂肪がつきにくい身体になるそうです。血糖値を下げすぎなければインシュリンが過剰に分泌されることもなく、太りにくくなるんだとか。商品詳細を見る低・インシュリンダイエットって何?って人はここを見てね~低インシュリン・ダイエットほんでもって、血糖値はストレスの影響を受けやすく、音楽でリラックスすると血糖値が下がるというデーターがあるそうです。