雲の合間から時々顔を覗かせた昨晩のお月様はきれいでした。涼しくなった夜風に当たりながら空を見上げられた事と思います。昨日は「ノッてる女子部」と名付けられたランチ会へお誘いいただき、参加してきました。同じ思いを持っている方たちと過ごす楽しい時間はあっという間に過ぎ・・・。スーパームーンだった事もあり、月の話に。満月は「手放す」「解放する」のに最良の時だと言われているそうです。それは、身近にあるモノだったりキモチだったりするのでしょう。手放すことにより得られるものも大きく、その選択や決断が大事なのでは。...「ピラティスで得られる7つの効果」それから。ピラティスシルバーウィークも終わり、大阪は雨。写真は美しい京都の秋空。あまりにきれいだったのでいただいたものです。今日は、以前の記事「ピラティスで得られる7つの効果」のその後。それを実感されている方はたくさんいらっしゃると思います。体調を崩したり、体のどこかに痛みがあったりすると元気ではいられませんよね。気持ちは体に引っ張られてしまいます。手話通訳シルバーウィーク、気持ちの良いお天気となりました。今日でもうお休みもおしまい、という方も多い事と思います。健康管理をテーマに講義とピラティス。研修後一番変化が見られるのがみなさんのお顔です。普段眠っている筋肉を使って行くことで、顔の位置が上がります。ピラティス70代のクライアントさんです。運動不足・肩こり解消。これからも元気で生活するために!を目的にいらっしゃっています。スポーツをされている訳ではありませんので、記録やパフォーマンスの向上が目的ではありません。日常生活のパフォーマンスを上げたいのです。言われる言葉ですが「今の自分が一番若い」当然ですね。年齢は人と比較するものではありません。ご自身と比較してみませんか。