ママの体から赤ちゃんに栄養が奪われるため、この時期は特にビタミン・ミネラルなどの栄養の補給に気を配らなければなりません。この時期に押さえておきたいビタミン・ミネラルについて確認しておきましょう。妊娠すると女性の体にはさまざまな変化が現れます。妊娠初期に現れるつわりはもちろんのこと、肌や髪のトラブル、情緒不安定、だるさや疲れやすさなどその症状はさまざまです。妊娠中だけではなく、産後もしばらくの間はこうしたトラブルが続くことが多いようです。月経が再開するとしだいにホルモンバランスは戻っていきますが、それまでは不定愁訴や体調の変化に悩まされることもしばしばです。妊娠中、そして産後の女性に現れる不快な症状とはどのようなものなのか、事前に症状をチェックしましょう。妊娠により疲れやすくなっているので、とにかくぐっすり眠ること気持ちが悪い妊娠初期に起こる、いわゆる「つわり」です。つわりの場合は、食べたいときに食べたいものを。無理に食べなくてもOK頭がズキズキ妊娠中毒症が原因の場合、血圧の上昇に伴って起こります。市販薬などを自己判断で飲まず、早めに受診を。