2019.03.31この記事は約4分で読めます。普段の何気ない生活の中でも周りの空気を読み取って脳で深く処理を行っています。不快な雰囲気も感じ取ってしまうこともあります。!先日参加したHSPセミナーで驚愕の事実を聞きました。「人間の感情は二つだけ。”快”と”不快”だけなんです。゚Д゚)!?それだけ!?ということで今回は人の感情である快と不快、この二つを知れば感情をうまくコントロールできるという点について書いていきたいと思います。・・・よくよく考えてみたらそうなんですよね。「快」と「不快」の感情について私なりの解釈を書いていきます。大好きなことをしている時に感じる感情。苦手なことをしている時、どうしても気が合わない人と一緒にいる時などで感じる感情。大きく分けると2つになる。これを理解した私は目からうろこでした・・・w日々感じるイライラとかむかつきは「不快」の状態。好きなものを食べたりする。楽しい、おいしい、嬉しいになれる。すれば感情はどうなるかって自分で選べます。自分を俯瞰してみたときに「快かな?」「不快かな?」ってとらえて不快なら快になれるように調整していくことが可能です。物事も前向きになれるんです。世間の目を気にする母親の元、かなり厳しい生活を送ってきました。幼少期、母親のいうことを聞いて、いうことを聞くいい子でいなければ家を追い出されるような環境でした。生きていく術がない・・・だから当時の私は生きるために「不快」を選んで我慢を続けていたのです。・・・・やはり本来望まない「不快」なモノ。感情をコントロールできず親と大喧嘩したりしていました。本当に悪循環な家庭環境でしたね・・・そして現在・・・・30歳を超え、HSP気質であることを知った私はなるべく「快」であれるように感情をコントロールしています。「むかつくな~」こんな不快の感情に飲まれます。そんな時は「お、マイさん、不快な感情ですな?」と自分を俯瞰して自分の感情を確認します。「ピカチュウのぬいぐるみもふもふしましょ」と自分が快になれるような行動をとります。するとですよ・・・びっくりするぐらい落ち込むことが減りました。あと仕事も3週間ほど前よりも精力的にやれていますし、なにより笑っていることが多くなった。自分の時間をとって疲れも取れるようになった。ゲームもめちゃくちゃ楽しめるようになった。これは気のせいかもしれませんが、30分早起きできるようになった!(笑)良い循環が生まれています!!まとめ:「快」でいることを心がけたら、大げさでなく世界の見え方が変わる人間の感情は「快」と「不快」だけ。この2つだけだと捉えれば感情のコントロールもめちゃくちゃ簡単にできます。辛いとか、いろんな感情に分割していたから感情のコントロールが難しかったんですね。扱いもしやすいですね。不快な感情を持ち続けるよりも快の感情を持っていた方が断然楽しいし、前向きになれます。これを知っただけでも生き方、かなり変わりますよ。世界の見え方もかわります!アナタも快の感情を選んで楽しく生きていきませんか?HSPな私の体験談が気になってますね?さぁ次のブログヲクリーック!!【HSP】HSP特徴別、こうすると生きやすいブログ集!【保存版】こんにちは~HSP気質なピカチュウ大好きお姉さんのマイです☆このブログも初めて約3年位・・?敏感で繊細なHSPについてたっっくさん書いてきました。書いている内に思ったのが・・色々書きすぎててどれ見ていいかわかんなくね??...sakurahai.com2019.10.19【HSP】ピカチュウ大好きお姉さんのマイが、HSPに気づき、楽に生きられるようになるまでの記録どうも、管理人のマイです。personについて何回か書いています。管理人のマイ自体がHSPで非常に敏感で、かつ生きにくい生活をしていたのでHSP...sakurahai.com2019.04.19その性質、HSPかも?敏感過ぎて生きづらいHSPの特徴とはあらゆることに敏感すぎてなんだか毎日生きづらい、と思うことはないでしょうか。コピーマイをフォローしてね☆sakurahaipikaピカピカ☆ステーション【HSP】一人でいる方が好き。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。詳しいプロフィールはこちら。詳しいプロフィールはこちら。(3)マイのTwitterツイートFBはこちら☆彡FBはこちら☆彡タイトルとURLをコピーしました。