ダイエットは順調!今回は登山+山頂筋トレにトライ。レコ)」を中心に、ダイエットをはじめた元K-POPアイドルの藤原倫己さん。事務所イチ太っている彼が、タレント業の合間をぬって、食生活を見直し、毎日筋トレに励んでおります。目標の−10kgまであと約7kgです。そこで編集部としては、より頑張ってほしいという切なる思いから、ダイエットに効果的といわれる登山を敢行することに。管理栄養士さんも「内臓脂肪が減る理想の痩せ方」と、その結果に驚きでした。作用したのが、常時大盛りを頼んだりするなどの「食べ過ぎ」をやめたこと。recoアプリで食事の記録を取るようになってから、かなり気を使うようになり、お腹が空いたらしらたきを食べるなどしてバランスを取っていたそうです。逆に、今後気をつけなくてはいけないのが「野菜の量」。タンパク質はきちんと摂れているため、1日単位ではなく毎食きちんと野菜を摂るよう意識することが今後の課題として上がりました。あとは有酸素運動を増やそうということで、10分で約96kcal消費できるといわれる登山に編集部は着目。「なんで頑張ったのに、辛いことさせるんですか?」という藤原くんを尻目に、今回は登山でダイエット効果を高めることになりました。「すごい傾斜なんですけど!」登る前から文句を言い出す藤原くん。今回は、高尾山の近郊にある陣馬山を登頂することに。そんなに高くない山だし、楽勝だろうとハイキング気分でやって来ましたが、予想以上に険しい道なりと長い道中に一同絶句。裸の大将風の、登山には不向きな格好でやってきた藤原くんでしたが、赤い傘が杖代わりになったおかげで、少しは今日の服装も意味があったかな?「なんで痩せたのに登山......」ブツブツ小言が増える藤原くんですが、気にせず登り続けます。いい画が撮れるまで何度も駆け抜けてもらいました。「はぁはぁ......」ようやくほかの登山客にも追いつき、山頂もいよいよ見えてきました。夏の登山シーズンだけあって、ほかのお客さんも多く見受けられます。「辛い辛いと思ったけど、登り切った達成感と、空気がやっぱり清々しいですね!」と藤原くんも満足気。