寒くなって年の瀬が迫って参りました。大事な大事な心と身体の大掃除もいかがでしょうか?12月の瞑想ヨーガのテーマは「心と身体の大掃除・喉の瞑想」です。喉のチャクラは清浄輪と呼ばれ、浄化の中枢です。ヨーガでは呼吸の中心を喉と見ています。進化の過程で見ると、喉は魚時代のえらの名残りです。喉の通りがよくなれば、呼吸が楽になりプラーナ(生命エネルギー)の流れもよくなります。ゆえに、喉の通りをよくすると全身のつまりも取れてすっきりしてきます。風通しのよいお部屋と同じです。言いたい思いも、喉が詰まっているとスムーズに表現しづらくなります。喉を開放して、すっきり爽やかな心と身体を取り戻しましょう。世界一、吐く息が長くなるウジャイー呼吸法や聴くだけで浄化されるヒマラヤの音を使って瞑想いたします。通常クラスごあいさつ半日特別講座アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月TOPに戻るプライバシーポリシーサイトマップ当サイトについての全ての著作権はアーナンダ・ヨーガにあります。