2019年12月15日2019年11月4週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。仕事に復帰してからの第4週目です。左右1-2-3*5まとめケトルベルミリタリープレスが12キロで大分なれたし、ワンアーム・スイングで16キロ出来てるので次くらいから16キロでやってみようかな。プリズナートレーニングプッシュアップ(s6)結構きついですね。肘がきついので次回は負荷を弱めます。スクワット(s5)クリアですね。次はクローズ・スクワットです。レッグレイズ(s4)伸びてきました。プルアップ相変わらず牛歩です。Jun-Relive2019年11月1週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。Jun-Relive2019年10月1週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。Jun-Relive2019年8月4日に公開した記事ですが、リライト記事に必要な文言等を追記、その他の部分も修正して2019年9月7日に再度公開しました。Jun-Relive2019年9月4週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。Jun-Relive2019年10月5週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。自宅療養中(今ここ)趣味:フルコンタクト空手2段、筋トレ空手復帰のための筋トレ(ケトルベル、プリズナートレーニング)と白血病の事を中心にした雑記ブログです。白血病サバイバーだけど、アクティブに活動中だよ。Jun-Relive。