森さんとは、2003年の時に一緒に高地トレーニングに参加させてもらった時が初めてでした。それまでは、雲の上の存在という感じでした。その合宿は最初、かなり緊張していたのを思い出します。森さんに泳ぎのコツや速くなるコツなどを教えてもらうことで私自身良い結果に繋がる事が出来ました。同じ個人メドレーの選手としても楽しみな1枚でもあります。今皆様が悩んでいる事が解決されると思います。目標に向かって頑張って下さい。横浜パンパシフィック水泳選手権200m個人メドレー2分00秒61で2位、400m個人メドレー4分16秒53で3位。釜山アジア大会200m個人メドレー2分00秒53で1位、400m個人メドレー4分16秒63で2位。2003年7月バルセロナ世界水泳200m個人メドレー2分01秒29で6位、400m個人メドレー4分17秒54で6位。2004年8月19日アテネオリンピック200m個人メドレー2分00秒60で6位とアジア・日本人で初めて入賞。コーチ就任後、2010年6月からは個人で「スイムクリニック」と称したスイミングコーチを行っている。水泳編(著者:松岡修造さん)初めまして。アテネ五輪代表・現役スイミングコーチの森隆弘です。実は、泳ぐスピードを短期間でアップさせることは簡単なんです。スイマーとして理想的な体を作ることは難しくありません。お客様から感謝の声をいただきました。女性1982年からスクールに通い始めて30年。疲れが残りはじめて夜眠りづらくなったり、首肩などの筋肉が凝り始めてきた。8年前から始めた社交ダンスの基礎体力作りと、永年の夢である理想の泳ぎの実現のため、1回2~3kmのレッスンと自主練に切り替えた。簡単明瞭な示唆に驚いている。初級者から上級者までよい参考になると思います。私も見ながら少しメモをとりましたが、DVD見ながらメモをとるのもいいかな、と思います。印象に残ったことが二つあります。一つ目は、目標に向かって山手線に乗って遠まわりで行くのか?中央線に乗って近道でいくのか?という話。二つは日本の選手はどうしても試合前のウォーミングアップが長くてレースとか試合の時には疲れてしまう、という話。試合前の練習方法の違い、についても似た話を聞いたことがあります。どちらが良いのか、人によっても違うだろうし、一概には言えないと思いますが。有り難うございました。普段DVDを見る事がないので、2本で2時間のDVDは少し疲れました。2本共とても勉強になりました。4泳法のDVDはわかりやすい内容なので、これから練習に役立てたいと思っています。ありがとうございました。古希を過ぎ、体力も低下し、皆さんに楽に泳ぎながらついていく方法を考えていた今日、私には適した内容でした。長い間泳いではきましたが、当初からの目的は「健康のため」であり、速さや競争にはあまり関心を持たず、入会した当初から自己流でソコソコ泳ぐことができた・・今振り返ると若さゆえの馬力のみで・・ということもあり基礎をあまり習得していませんでした。一応はアドバイスをいただいたり、上手な方を参考にして取り入れてはきましたが、疲れてくると元の形に戻る繰り返しでした。練習している子供たちを見るにつけ、“基礎”の大切さは十分承知しているつもりですが、中々身につきません。・・・年のせいでしょうね!!!・・・。森隆弘さんのスイムクリニックは正にクリニック!森さんはもはやコーチを超えたドクターなんですまず初見からいきなりビックリです。悪い癖イコール病巣を全て見抜いてしまうんです。終了後にはレースのアップ用のドリルまで教えてくださいました。早くレースに出たくなってしまうんです自分の体型に合った無理のない泳ぎが出来るようになります。「イルカの尾のような柔らかいキックを打って!」どうしたら出来るの!?森さんのレッスンは「動き方」ではなく「動かし方」を指導して下さいます。体の連動で自然と手が回る!足が動く!自分の体型に合った無理のない泳ぎが出来るようになります。森さんの日々の練習の中で体感した進化した泳法を毎回指導して下さるのも魅力です。水泳に携わる様々な方々から相談を受けています。...トレーニングを繰り返してもタイムが縮まらないあと1秒の壁を越えられない1年以上、同じ事を繰り返し注意され続けているあのコーチと、こっちのコーチは教え方が違う手だけ速くて前に進まない自分の泳ぎのフォームが悪くていまいちしっくりこない子供のタイムが伸び悩んでいる子供がなかなかJOC標準記録を突破できない等々...悩みや疑問は様々なものがあります。全てこのトレーニングプログラムで解決することができるんですね。ここから、とても重要なことをお話しします。慎重に読んでください。1ヶ月で誰でも自己ベスト更新まで、持っていきます。これは『才能』や『センス』と全く関係ありません。『マスターズ水泳の選手から競泳選手』まで、4泳法共通の【コツ】はもちろん、それぞれの泳法の記録が伸びるポイントを誰が実践しても、総合的かつ飛躍的に結果が出る内容にしています。実践すれば、飛躍的に結果が出ます。将来、肩や腰、膝を壊すようなことは一切ありません。ならないようにメニューを組んでいるので、100%安心して取り組んでください。「年配の人には無理だろう」ご安心ください。簡単で、誰にでも、一人でできます。『無謀な辛いトレーニング』ではありません。実は、大きく分けて、スイマーとしての効果的なトレーニングは、たった3つのことを意識しながらトレーニングするだけなんですよ。水の抵抗を小さくして、パワーを効率良くスピードに変える方法を知る加速時はそのスピードを維持し、減速は最小限に止めるようにする指の使い方・キックの注意点・呼吸のタイミングを改善する※簡単ではありますが、一般では指導されていない、飛躍的に効果がでる独自のトレーニング方法です。長く現役で活躍するためのケガをしにくい体を手に入れるためには、この3つを意識してトレーニングすることが大前提になります。私が指導した方々は、100%タイムを上げることに成功しています。ヘッドコーチまでを行うに至っています。『短期間でスピードアップする』だけではなく『スイマーとしての理想的な体』も手に入れることができます。正しい練習法を知りたい、と考えているなら、このプログラムはあなたにとって、とても重要なものになります。あなたが、今抱えている悩みが全てなくなることを保証します。私自身、指導というのは、小学生の時が初めてでした。喜びを感じ、選手時代から子供達に水泳を教えたり、マスターズスイマーの方々に指導をしながらオリンピックを目指していました。森隆弘レッスンは、綺麗に泳げる方法や1秒でも早く泳ぎたい方、マスターズの方々に指導をしていきます。陸上での動きを結びつけなければなりません。その為に、試合前に使える補強や普段から行う陸上での補強なども教えていきます。様々な選手やオリンピック選手のトレーニング指導、コンディショニングの提供ができるまでになりました。実は、このホームページをオープンさせた理由は、それはとても単純な理由なんです。現在、指導する立場の人がトレーニングについて熟知していないことが原因で、ケガをさせたり、体を壊す(ダメージが蓄積されて治りにくい)といったスイマーがとても多いんです。自己流でトレーニングを続けるのだけど、思ったように効果がでないという人もかなりいます。自己流のトレーニングは大抵効率が悪くて、バランスも崩れてしまいがちなんですね。身体の仕組みを理解していないことも原因の一つです。オーバーワークをさせたり、筋肉が大きくなるだけでは意味がないんです。オーバーワークは100%間違っていますね。トレーニングというものは単に体をいじめるためのものではないんです。結果的に現役で活動できる期間を縮めてしまいます。今すぐにでも、『体を壊さず飛躍的に効果が出せるトレーニング』を知ってほしいと考えたんです。そんな思いから、この『水泳スピードアップ!プログラム』を作って提供することにしたんです。総合的に、そして飛躍的に結果が出るトレーニング方法を詰め込んでいます。自由形で速く泳ぐための目からウロコの方法とは?自由形で速く泳ぐためのポイントは、ストローク、ローリングと呼吸のタイミングにあります。個人メドレーで数々の記録を樹立し、世界を舞台に活躍した私が、そのコツをお教えします。正しい動きとタイミングを身につけて、タイムを縮めてください。バタフライで力をうまく伝え、前へ進む練習方法とは?バタフライで力をうまく伝え、前へ進むには1ストロークごとに生じるうねりをできるだけ抑えながら、加速時のスピードを落とさずにどれだけ進めるかが重要になります。指の使い方から、太ももの使い方まで、お話します。背泳ぎでよく見られる間違った動きを指摘し、正しい動きを教えてくれます。ポイントは、「自由形と同じ動き」です。これを見て、背泳ぎの正しい動きを確認してください。平泳ぎを速く泳ぐための、効率の良い腕や脚の使い方とは?平泳ぎで速く泳ぐポイントは、水の抵抗を減らし、効率よく前へ進むことにあります。効率の良い腕や脚の使い方、呼吸の仕方をお教えします。そのコツを学んで、自分の泳ぎに活かしてください。これで、タイムに伸び悩むことは無くなります。自分にあった、泳ぎ方を身につけるには?泳ぎは、10人いたら10通りの泳ぎがあります。いう方に、自分にあった泳ぎ方をマスターする方法をお教えします。自分にしか出来ない泳ぎを手に入れましょう。クロールで肩が痛い人の解消法とは?クロールで肩が痛い人にはスクロールが悪い特徴があります。肩が痛くならない泳ぎ方をお教えします。トレーニングできませんので、是非この方法で解消してください。平泳ぎで膝が痛い人の解消法とは?平泳ぎのフォームを自己流で泳いで、膝が痛いという方は非常に多いです。思うように速く泳げていない方がいます。膝の動きをコントロールし推進力を生む蹴りへと変える方法をお教えします。このトレーニングをして、スピードが出る最新の平泳ぎをマスターしてください。バタフライで腰が痛い人の解消法とは?無理してバタフライをして腰を痛めるスイマーは体重移動が上手く出来ていません。骨盤の固定法やキックの注意点を中心に解消方法を解説します。背泳ぎで身体が左右にブレる解消法とは?仰向けで泳ぐときに、もっとも課題となるのが姿勢です。姿勢を保持するのが難しいため、水平姿勢を保つ意識を高めることが大切です。具体的な解消方法を丁寧に説明いたします。「あの雑誌にはこう書いてあったのに・・・」こういった、あれこれ習い過ぎてしまったことによる混乱している方も非常に多いです。このDVDでは、全ての混乱がクリアになるように解説しています。頭がブレてしまう人の原因とは?自分でも分かっているけど、なかなか直せない人が多いです。原因のパターンを知っていますので、効果的なアドバイスをすることができます。その判断は多くのスイマーが悩まれるポイントの一つです。どちらにも共通する抑えるべきポイントをお話します。バックストロークで、リカバリーから入水までの腕の軌道を真っ直ぐにするコツこれは、難しいと感じる方が多いポイントです。DVDの中で詳しい映像で説明いたします。バタ足を得意にする秘訣とは?バタ足が上手くなるにはドルフィンも上手くならないとダメです。オリンピック選手や、マスターズ選手もやっているトレーニング法を教えます。子供の水泳スピードアップの手助けになるのか教えます。レースの前半から飛ばすのが恐い人の対処法とは?バテることを気にして、前半はスピードを必要以上に抑えてしまう人が多いです。タイムを伸ばすためには前半の泳ぎのペースも意識する必要があるので、対処法を教えます。大事なレース当日の効果的なアップとドリルとは?レース前は、アップに注意する必要があります。間違ったアップをしてしまっては、レースで100%の力を出すことができません。ライバルに差をつけるアップのやり方を教えます。平泳ぎで、斜め下に蹴りだす事が出来ない人の対処法とは?どうしても真後ろへの蹴りになってしまう人が多いです。平泳ぎでスピード出すのに必須な斜め下に蹴りだせるようになるコツを教えます。伸び悩んでいる選手は多いです。壁蹴りスタートの極意を教えます。●●を使って解決するのが早道です。これはトレーニングメニューに含まれているごく一部です。したら、メニューの多さに驚かれているかも知れません。頭がパニックになることはありません。各トレーニングには段階があり、その1つ1つがしっかりと結果が出るものなので、どれをとっても大きな効果を実感できると思います。水泳に限らずスポーツは楽しむものですよね。安全で、確実に、しかも楽に結果が出るほうが、より楽しいですし上達も早い。上達しないと悩んでいるより、グングン力が付いて楽しみに変わったらどうでしょうか...?あなたがこのトレーニングを実践することで得られるメリットの一部を書いてみると...自己ベストを1ヶ月以内に更新できる理想的な泳ぎ方になるマスターズ水泳で結果を残せるようになる競泳で勝てるようになるあと1秒の壁を越えることができるライバルに勝てるようになる今思いつくだけでも、これだけあります。この簡単でシンプルなトレーニングをすることで、水泳がさらに楽しくなる。速く泳げるようになり、フォームが安定することで自分に大きな自信が付く。素晴らしい事ですよね。『これが正しいトレーニングだ!と自信を持って実践したい』そんなあなたの為に、森隆弘式「水泳スピードアップ!プログラム」を作りました。本来トップ選手に指導していた内容のものですが、今回、要望が多いことから、まずは限定(※)で一般公開することにしました。※私が一人一人、個別サポートするためです。余すことなく詰め込んだトレーニングプログラムなんです。このプログラムを始めた人に、よくこんな質問をされます。「え...?ほんとに、こんな簡単なトレーニングでいいんですか?」この質問は非常に大切な事ですので、よく覚えておいてください。実は、効率を突き詰めていくと、非常にシンプルなトレーニング方法になるんですね。非常に大きな効果をもたらします。効率も悪いだけのケガが多い体になるだけなんですよね。「スイマーとしての理想的な体」ではないんです。コーチは、一方的に机上の空論を押しつけるのが仕事ではありません。各人に合ったトレーニングメニューを指導したり戦略を練ることが仕事です。現代では、たくさんのトレーニングメニューがあり、トレーニング教材もたくさん揃っています。思うように上達できない人がこんなにも多いのでしょうか?何度も言うようですが、単に正しいトレーニングをしていないからです。本を読んだりコーチにトレーニング方法を聞いたりしても、情報多すぎて混乱している方も多いです。現在まで、研究、指導してきた経験から言って、これはほぼ間違いありませんこのトレーニングプログラムを、この機会に実践してみてください。日頃の練習や一人で練習してもかまいませんし、もちろん、指導に取り入れてもらってもかまいません。プログラム通りに実践していただければ、飛躍的にスピードがアップします。これは、言われてすぐに作ったトレーニングメニューではなく、31年間以上、現場でたくさんの水泳の選手に関わって指導してきた経験に基づいて作られています。誰にでも効果が出るトレーニング法です。水泳は、ご存じの通り、日本に止まらず世界で愛され続けているスポーツです。悩みになっているとしたら残念なことです。描いている理想のスピード、理想のフォームを想像してみてください。スイマーとしての力を高めれば、水泳の楽しみが、より一層深く味わえます。理想的なフォームで、スピードをアップする泳法を手に入れてください。お譲りするにあたり、たった一つだけお約束して頂きたいことがあります。それは、「このトレーニングプログラムを本気で実践する事」です。常に、効果的・効率的にトレーニングできるよう努力してきました。正しいトレーニングの重要性をより多くの人に知ってもらうため、どんな競技にも対応できるよう研究したつもりです。今回はちょっと違います。『誰が実践しても、大きく結果が出せる』トレーニング内容でメニューを組み上げています。あなたが今抱えている弱点を克服させるだけではなく、さらに上の領域の水泳の感覚、楽しみを手に入れていただくためです。同時に、少しでも多くの選手の力になる事が、私の役目だとも考えています。あなたに負担がかからない金額にさせていただきました。16,000円でご提供させて頂きます。キャンペーン価格をご希望の方は、お早めにご検討ください。今なら応募者全員に豪華特典付きです。過酷なトレーニングの必要もありません。私の「水泳スピードアップ・プログラム」と差し替えて頂くだけで良いのです。すれば、たった1ヶ月で、あなたは今よりも速く泳げるようになり、泳ぎこんでも壊れない強い身体を手に入れることができます。このトレーニングメニューは、既に誰が実践しても結果が出る実績とデータがあります。ご購入金額・全額をお返しすることを約束します。返金は下記の3条件を満たした方になります。返品確認後、お支払いいただいた費用から、返金手数料(756円)を差し引いた金額を10営業日以内にご指定の銀行口座にお振込みさせていただくことをお約束します。※返送にかかる送料はお客様でご負担願います。上記規定以外の、お客様都合による返金は一切認められませんので、ご了承くださいませ。私が、あなたの専属トレーニング&コンディショニングコーチになります。通常、2回分15,000円頂いているサポートを、今回180日間、完全無料でご提供します。特有の癖や抱えているケガの問題などもあるかと思います。購入後にメールと発送時同封書類でご案内します練習で速く泳げても大事な大会で力が出せない人は多いです。メンタル強化についても、お話します。16,000円(税込17,600円)送料無料キャンペーン価格をご希望の方は、お早めにご検討ください。今なら180日間の返金保証付き内容に満足しなければ、返金いたします。Cashがご利用になれます。コンビニ払いの場合、振込手数料をご負担ください。発送について注文確定日の翌営業日に神奈川県から発送致します。年末年始を除く)お届けまでの日数は、発送後2日から4日です。(一部地域を除く)配送はクロネコDM便です。ポストに投函・配達となります。発送方法の変更はできません。申し込み集中につき、発送まで少々お時間をいただく場合がございます。その場合は順次発送となります。2016/08/18小学6年の子供のために選手コースに在籍している小6の娘が、JOまであと1、2秒の壁がなかなか越えられず悔しい思いをしていたため、高額ですが思い切って購入しました。高学年の子であれば理解できる内容だと思います。実践できるコツだけをまとめたものですので、中級者以上向けです。子供には充分だったようです。(むしろダラダラと長い説明ではかえってわかりづらくなるでしょう)自分の泳ぎ方が肩を痛めやすい動きだったと知って、まずは手の動きから改善していくと話していました。手を直しただけで楽に進んだ、とも話していましたので手応えもあるようです。1、2ヵ月後にまた地区大会などがありますので、結果が出ましたらまた追記します。結果が出ていないため★は4つとさせていただきます。2016/04/22娘の教材として娘のさらなるベスト更新に向けたヒントになればと購入致しました。実践的な競泳経験のない我々親にとって、こういう分かりやすい教材は非常に心強いです。2016/04/22結果が楽しみです!3人の子どもが水泳選手として頑張っていますので、更なるタイムアップを期待して購入させて頂きました。価格的には高価ですが3人が見て3人ベストタイムが上がれば安いかもです?!今後の試合が楽しみです。結果が出ましたら改めて商品レビュー書き込みを追記させて頂きます。2016/04/22わかりやすい内容はわかりやすい映像です。いっぺんで見るには長いので、ちょこちょこみていきたいと思います。金額が高いので、かなり迷いました。自由形のタイムを縮めたく購入しました。YouTubeにて森塾をよく観ていたのですんなり受け入れられました。値段が割高なので星4つですがオリンピック選手の技術を学べると思えば納得かな。2015/05/01ためになる!小学生の息子に見せる為に購入。学んだ「コツ」を、まずは練習で活かし、最終的には試合でのタイム向上に期待しています。2015/02/08小学生にもわかりやすい具体的に分かりやすく説明していて、小学生の息子も積極的に見ていました。親が教えるよりも、本人が自分で研究して練習するきっかけになりそうです。日頃の練習では気付かない部分だったので意識して練習に取り組みベストも更新出来ました。2014/10/12とてもよかったです終始、説明を水の中でやってるのがとても良かったのと説明の後直ぐに水中での動きに入る部分も分かり易かった。言うDVDは陸上での説明があり別な人の水中映像があったりするものですが森隆弘さん本人の映像があり良かった。各泳法の説明もきめ細かくてわかりやすかった。普段泳いでる形とは少し違う説明もあったので今後トライしてみようと思います。最後のトレーナーの方とのお話しは中々興味深い内容でした。2014/09/06とてもよかったです基本的な動きなども、ピンポイントでコツを教えてくださってるので、フォームの再確認をしながら泳力をのばしていけるのではないかと思いました。わかりやすい説明でしたよ!小2の子供でも十分理解して練習に励んでいました。マンツーマンのコーチが付いたと思えば、このお値段も安いんではないでしょうか。2014/07/04とても参考になります。小学校3年生の子供のために購入しました。今まで意識していないポイントが沢山あり、「へぇ~、そうなんだ!」の連発です。親がしっかり理解して子供に伝えると言う方法をとってます。子供が「個人メドレーのターンの解説も欲しかった。」と、言っていたので星マイナス1です。2014/06/25DVDを観てのまず最初の感想は、普通のノウハウDVDと思えば高い感じがしました。質問が出来るという特典があるのが魅力的だと思います。質問期間をフルに活用してみたいと思ってます。先日、質問をしてみましたが、どんな回答がくるのか、楽しみにして待っているところです。私の場合、ひとりで練習しているマスターズスイマーなので、細かいコツがいろいろとアップされているのは、とても参考になりましたが、出来れば、その練習方法やメニューの組み方などがあると良かったかなと思います。最後に、試合の時の具体的な例としてのアップの仕方があるのかなっと思いましたが、なくて残念でした。2014/06/04よかったです!金額が高いので購入を迷っていましたが、こどもの大会前に少しでもタイムが縮めばいいなと思い購入を決意!自分が出る種目をざっとしか見てなかったので失敗したかと思っていたら、要点をうまくまとめているようで吸収する部分が多かったみたいです。大会結果は1ヶ月前よりも2秒もタイムを縮めることができ自己ベスト達成!こんなに短期間で結果がでて驚いてます。安ければいいなと思い☆-1。2014/03/08よかったです!昨年の夏は全中出場、JOで準優勝しナショナルタイムを突破した中1の娘に購入しました。夏までは、良い泳ぎが出来ていたのですが急に身長が伸びた為なのか秋頃から泳ぎが乱れタイムも100mでベストプラス3秒、200mではベストから10秒近く遅かった事もあり、何とか少しでも泳ぎや、タイムを戻せたらと購入しました。この春もJOのタイムは突破できて出場はしますが今の状態では戦えません。このDVDを見て基礎から泳ぎを見直し春のJOで少しでも良い結果がでるといいです。サポート付きも魅力です。森先生には一度県合宿でご指導頂いたので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