自分の血肉にしていかないと、「技」は身につきません。マインドフルネスというものは、ピアノや水泳よりも大変な「人生を生きていく技」を身につけようとしています。楽しく朗らかな人生が送れます。心療内科など)」また「健康面」「人生の幸福」などのお金では買えない、たくさんの恩恵を受けられます。「どちらが得か?」を考察してみます。効果がありません・・・===================よくありがちな、この意見について解説していきます。何か「効果」みたいなものがやってきたり、現れたりして、治っていくのだろう・・・と。瞑想をやっても何の効果もありません。いった発想のまま、何十年やっても効果はありませんので、時間の無駄になってしまいます。楽ですし、よいかと思います。「効果」の認識を変えてみましょう。てきとーにやって待っていれば不思議な効果がやってくる・・・のではなく、===================「効果」は自分でつかみ取りにいくもの。「効果」は自分で作り出していくもの。===================と、認識してみます。瞑想的な考え方で人生をとらえてみよう」などなど。「治る人」は皆このパターンですね。発想力も鍛えていきます。全てにおいて同じかと思います。「マインドフルネスを〇日やりましたが効果がありません」という発想の人達を量産してしまったのもあるかと思います。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~さらに脳の視点から他のたとえ話をいたします。ガリガリに痩せている人が、ボディビルダーになりたいとします。数日~数週間、名コーチについてもらいトレーニングしました。「〇日、有名なコーチにトレーニングしてもらいましたがボディビルダーのようになりません。効果はない!」・・・と。何か勘違いされているようです。自身で数ヵ月~数年、きちんとトレーニングしないと、ボディビルダーのようになりません。