[ダイエットまとめ]健康系ダイエット【食欲抑制】耳つぼダイエット4つの効果・成功のやり方まとめ【痩せた口コミは?】2019.10.27【食欲抑制】耳つぼダイエット4つの効果・成功のやり方まとめ【痩せた口コミは?】taurus73564views0ツイートするシェアするB!はてブする耳に多くあるつぼのうち実はダイエット効果が期待できる耳つぼも存在し、押し方さえマスターすればいつでもどこでもダイエットが可能です。今回は耳つぼダイエットの効果4つ、具体的な方法5つ、注意点2つ、体験談を紹介します。最後に耳つぼダイエットとは?耳つぼダイエットとは、耳にあるつぼを刺激することによってスリムを目指すダイエット方法です。耳には非常にたくさんのつぼがあり、一説には、耳の表側に150個、裏側に50個、合計200個ものっつぼがあるそうです。耳って面積は狭いのにすごいんですね。つぼが密集している部位のようです。出典:http://www.monde-emu.com/images/ear/ear01.png耳つぼダイエットについて、一番理想的なのは、これらのつぼをピンポイントの位置で刺激することですが、つぼの位置がよくわからないという場合にもできる方法があります。お店でプロにやってもらうこともできますよ。料金もまあまあのプライスです。耳つぼの位置にピアスホールを開ける方法もあるようで、わたしの住んでいるエリアのカルチャーセンターで講座を見かけたことがあります。知らないうちになくなってしまいましたが、生徒が集まらなかったのでしょうか。つぼを押すだけで痩せるならとか、辛い食事制限も運動もしなくていいのならと、興味のある方も多いかもしれませんよね。耳つぼダイエットについて詳しく見ていきましょう。耳つぼダイエットの効果について見ていきましょう。ダイエット効果がたくさんあります。以下にまとめてみました。食欲が抑えられる耳つぼダイエットの最も大きな利点が、この食欲を抑えられるということです。つぼを刺激することによって、中枢神経の働きを高めたり、インスリンの分泌を抑止したりできるのだそうです。適確なつぼを刺激するだけで、食事の量を抑えることができます。リバウンドしにくい中枢神経やインスリンの分泌が正常になると、血糖値もコントロールできるようになり、代謝も上がり、痩せやすい体質になります。体質改善みたいなものですね。このためリバウンドしにくくなります。健康的に痩せられる強制的に行うタイプのダイエットではなく、あくまでも食欲を抑えることがメインのものなので、ゆったりと成果が表れ、体に負担もかからず、健康的にやせることができます。食欲が抑えられない、ストレスを感じやすいなどで、どうしてもダイエットに挫折してしまう方にとって、正しいダイエットのきっかけにすることができます。耳つぼを刺激することでメンタル面を安定させ、生活のサイクルを正常化させて、規則正しく健康的、かつストレスフリーでダイエットができます。耳つぼダイエットの具体的な方法について見ていきましょう。意外にいろんな方法があって、メジャーなものだけでも5つやり方があります。綿棒で押す方法、指で揉む方法、耳つぼシールを貼る方法、お店でやってもらう方法、ピアスポールにする方法の5つです。それぞれについて見ていきましょう。綿棒で押す方法について見ていきましょう。つぼを綿棒で押す?と驚く方も多いかもしれませんが、耳のお掃除のついでにできてしまう、超お手軽なやり方です。食事の15~30分前に、耳のつぼを綿棒で押すだけです。一か所につき30回程度押すとよいでしょう。指で揉む方法について見ていきましょう。こちらはつぼの位置が分からなくてもできる方法です。耳をひっぱったり、指で挟んでマッサージをするだけです。耳がポカポカとするまで行うとよいでしょう。耳つぼシールを貼る方法について見ていきましょう。なんとなく胡散臭い方法ですが、お手軽です。シールに金粒がついていて、貼るだけで刺激効果のある耳つぼシールが市販されています。これをつぼの位置に貼るだけです。2~3日で貼り替えるとよいそうです。お店でやってもらう方法お店でやってもらう方法について見ていきましょう。耳つぼダイエットは、専門のサロン、もしくはなんと整体院で行っているそうです。つぼの刺激だけでなく、運動方法や栄養の取り方を教えてくれることが多いそうです。したダイエット講座ですね。整体院は街中にいくらでもあるので、お手軽にできそうです。初回は無料のことが多く、通常のお値段の相場は1000~4000円程度。針または金粒を使った施術が主ですが、人気があるのは金粒の方だそうです。ピアスホールにする方法ピアスホールにする方法について見ていきましょう。これは耳つぼをピアスホールにして、ピアスをはめてしまう方法です。この場合、つぼの位置を正確に把握している必要があります。こと耳つぼのプロになってしまおうと考えるなら、ちゃんと耳つぼの資格があって、1日の講習で取得できますよ。お値段はやや高めの3~9万円ですが、長い目で見たらお得かもしれません。場合によっては自宅サロンなどプチ起業に発展させることもできます。耳つぼダイエットの注意点について見ていきましょう。難しいものはありません。基本的な注意点についてあげてみました。生活、運動不足は肥満の元です。広い目でトータルで考えて、ちゃんとダイエット効果が出るような生活を送るように心がけましょう。成功もあれば失敗もあるどの耳つぼダイエットをしたか、またはちゃんとつぼを押しているか、にもよりますが、成功例もれば失敗例もあり、体験談などは玉石混淆状態です。メインダイエットにするのではなく、サブダイエットの位置づけにした方がよいかもしれません。耳つぼダイエットの体験談がありましたので、ご紹介します。「耳つぼダイエットをはじめました。近所の整体院に通っています。つぼの刺激から、アドバイスまで一通り受けています。メンターがいるとモチベーションも上がり、体重がストンと5キロも痩せました。一人で行うよりずっと効果が高い方法だと思います。「耳つぼシールを貼っています。効果があるようないような、そんな感じです。食欲は普通にありますし、体重も減っていません。1か月なので様子を見ています。「耳つぼダイエットをしています。綿棒で刺激したり、耳をマッサージしています。気持ちよいですが、ダイエット効果はほとんど見込めません。一応続けていますが、ダメモト感覚です。「トータルで考える」「成功もあれば失敗もある」なかなか微妙なダイエット方法ですね。つぼは手にも足にもありますが、どれも絶大な効果があるというものでもないですよね。民間療法の1つだと思うので、やらないよりはやったほうがよい程度で考えるとよいかもしれません。予算を決めておいてそこに到達するまで通うなど、制限を設けておくと堅実です。トライしてみて下さいね。疲れた時や肩が凝った時、目が疲れた時などに自然にツボを押すことがあると思いますが、たしかtaurus71083viewsセルライト除去!超音波エステのダイエット効果や副作用まとめお尻や太ももがぼこぼこしてセルライトが目立っている...。「オーバーナイトダイエット」はまだ日本ではマイナーですが病院で行われている医療系ダイエットプログラムでその効果も実証済みです。taurus72824views筋肉痛のお腹の痛み!マッサージやストレッチでの解消・対策方法まとめ毎日運動をしている人につきものなのが、筋肉痛です。筋力トレーニングをしている人に多いのがお腹の筋肉痛ではないでしょうか。一日の汚れを落とすために入るお風呂ですが実は簡単な工夫をするだけでバスタイムがダイエットに効果的な時間として活用できるんです。taurus7909views関連する記事2元SDN芹那のダイエット法は?体重・身長・スタイル維持方法まとめ芹那さんは元SDN48のメンバーで、卒業後は「グループ唯一の勝ち組」とも言われる人気メンバーです。美脚の持ち主としても知られbutter4028views香里奈のダイエット方法!現在の体重・身長・スタイル維持法まとめ抜群のスタイルで、ファッション雑誌「Ray」を代表する専属モデルとして活躍した香里奈さん。現在もモデルとして第一線で活躍中です。butter6294viewsスタイル抜群!TWICEサナの身長と体重&ダイエット方法まとめ2017年に日本デビューして話題となった韓国ガールズユニット「TWICE」。大胸筋を鍛えたい、バストラインを綺麗にしたいという女性は、チェストプレスという種目の筋トレを行いましょう。チェストプレスはマシンを使って行うgurung14027viewsカレーパンは太る?カロリーやダイエット中の食べ方まとめサクサク食感のパン生地×たっぷりのカレールー。カレーパンは、年齢や性別を問わず愛されている「調理パンの代表格」です。[ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。