減塩でもおいしく作れる料理や時短・簡単な作り置きなど、日々の暮らしに取り入れやすい、美容や健康にうれしい要素を盛り込んだレシピを、料理研究家の五十嵐ゆかりさんが提案します。今回は、「鶏肉の青ノリ焼き」をご紹介します。減塩でもおいしく食べられるポイントは、ゴマ油で鶏肉をこんがり焼くことと、青ノリを入れること。今回は、ご飯に合う「ハクサイと厚揚げのうま煮」をご紹介します。レンジで作れる簡単レシピです。本年もどうぞよろしくお願いいたします。今年最初のレシピは、材料四つで簡単に作れる「めんつゆバター餅」をご紹介します。お正月のお餅が余った時におすすめのレシピです。今回は、レンジで作れる「ハクサイとショウガのスープ」をご紹介します。年末の食べ過ぎで疲れた胃をいたわるのにおすすめのレシピです。今回は、「チキンのパン粉焼き」をご紹介します。クリスマスやホームパーティーの一品にもおすすめのレシピです。今回は、減塩でもおいしく作れる「ペッパーチキン」をご紹介します。ホームパーティーやクリスマスの一品にもおすすめのレシピです。今回は、レンジで作れる「チキンのトマト煮」をご紹介します。ホームパーティーやクリスマスの一品にもおすすめなレシピです。レンジでサツマイモ蒸しパン食物繊維がとれるおやつにおせんべいもおいしいですが、そればかりでは塩分のとりすぎになりがちです。サツマイモ蒸しパンなら食物繊維がとれます。食べ過ぎは糖質のとり過ぎになるので気を付けたいところです。今回は、レンジで作れる「鶏ひき肉とタマネギのオムレツ」をご紹介します。今回は、減塩でもおいしい「キノコのだしリゾット」をご紹介します。レンジで簡単に作れるレシピです。記載されている記号等から探す事が出来ます。「旬の食材クイズ」は、季節の食材をお題にした3択クイズです。子育て応援団ヨミドクターでは、広島テレビを始めとするテレビ局が全国展開しているサイト「子育て応援団」と協力体制を組んでいます。特定商取引法に基づく表示お問い合わせ見出し、記事、写真の無断転載を禁じます。