お問い合わせプライバシーポリシーシニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。menuホーム健康・アンチエイジング甘いものをやめたら起きたうれしいできごと(読者の体験談)健康・アンチエイジング2020.01.16甘いものをやめたら起きたうれしいできごと(読者の体験談)甘いものを控えたらどうなったか、教えてくれた読者のお便りを紹介します。甘いものをやめてみようかな」と思う方の参考になれば幸いです。内容:・チョコレート断ちをしたら起きたこと・砂糖を控えたら起きたこと・ゆるい砂糖断ちまず、おもちさんからです。チョコレート断ちをしたらアトピーのかゆみがなくなった件名:御礼はじめまして。約3年前から筆子さんのブログを愛読し(著書2冊も)、断捨離も少しずつ進んでいる、40代主婦です。今回は健康面での変化があり、御礼を差し上げたいと思い初めてメールします。筆子さんの影響で、去年の夏から砂糖を断つとまではいかないのですが、減らす努力を続けています。私はとにかく甘いものが大好物で、毎日大量のチョコ菓子を食べておりました。それをやめようと決意し、チョコ菓子などをとにかく買わないことから始めました。買わなければ食べられないという当たり前のことですが、効果はてきめんでした。料理にはこれまで通りきび砂糖や蜂蜜は使っています。それでもかなりの砂糖を減らせたと思います。身体の変化としては、まず1カ月を過ぎたあたりから、アトピー性皮膚炎の痒みが無くなったこと!何十年も薬が手離せなかったのに、半年以上たった現在は飲み薬はもちろん塗り薬も不要になりました。掻きむしって血だらけになっていたのが嘘のようにツルツルになりました。驚きは、チョコ断ちをして4カ月ほどのときに受けた健康診断の結果です。よれば、「年齢も体質もあるし、減らすには服薬しかない。一度飲み始めたら一生飲み続けることになるよ」とこれ以上高くなれば服薬と宣告されていたのです。そのLDLコレステロールが基準値内だったのです!食生活は変わっていないし、変わったのはただ1つチョコ菓子をやめたこと。私は砂糖(とバター)を減らした結果だと思っています。筆子さんのおかげだと感謝しています。ありがとうございます。補足ただ、チョコも悪いばかりではなく、カカオ70%以上のものを決まった分量食べることは逆にLDLコレステロールを減らすことになるという医学的なデータもありますよね。当然ながら私がこれまで食べていて断ったものはそういう高カカオのチョコではありません。おもちさん、はじめまして。長く、ブログを読んでいただき、本も目を通してくださっているときき、とてもうれしく思います。体調がよくなってよかったですね。かゆいのもいやですけど、薬を飲むのもいやですよね。どんな薬も副作用がありますから。からだに悪いものを食べながら、その影響を薬で相殺するのは、お金ももったいないですが、何より身体に負担がかかると思います。おもちさんは、服薬をまぬがれて本当によかったです。これからも、お元気でお過ごしください。次は豊子さんのメールです。砂糖断ちしたら元気になった毎日楽しみにブログ拝見しております。昨年10月からスポーツジムに通いながら、何となく「お砂糖控えよう!」と思いドーナツ、ケーキ、バームクーヘンが大好物。今年の春ぐらいから我慢して、久しぶりにドーナツを食べてみたら、甘くてたべれず。お菓子やジャンクフードは癖のものだとよくわかりました。お料理にも砂糖は使わず、ほんの少し味醂で素材の甘さで調理してます。そこで気付いたのが、アレルギーの湿疹や冬場の足の乾燥が全くなくなり、友人の娘さんから「最近、肌つや良いね!」なんて言われて、嬉しくて。還暦ですけど~!身体が軽くなったような気がします。体重は変わりませんが~。これからも筆子さんのブログ楽しみにしております。お元気でお過ごし下さい!豊子さん、はじめまして。メールありがとうございます。