人の脳ってね、レム睡眠(浅い)とノンレム睡眠(深い)を数時間おきに繰り返します。レム睡眠の時に目覚めますと、夢を覚えています。朝起きて直ぐにどんな夢だったか思い出す様にします。状態が割るのなら...大丈夫です。夢を覚えていなくても脳は自動で「無意識の意識化」をしてくれています。今回お話をしてまいります。前頭前野が働き、落ち着いてくると思います。うつ病・神経症の方は悪夢をみると訴えられる方が多い。魂が抜けているとか、そういった「科学的根拠のない迷信」を安易に盲信するのは、止めた方がよいと思います。私達の睡眠サイクルはレム睡眠(浅い眠り)と、ノンレム睡眠(深い眠り)を繰り返します。*(厳密に言いますと5段階の睡眠段階に分かれますが、ここでは長くなるので省きます)人が夢をみるのはこの浅い眠り「レム睡眠」の時です。整理・統合している時です。*パソコンで言いますと「デフラグ」(データの整理統合)みたいなもの。分かりやすく説明しましょう。情報Aと情報B、情報Cを取り込んだ。このレム睡眠中にこんなことやっています。↓AとBを組み合わせるとどうか?いやいや、AとCだ。