池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。店舗案内ブログ池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。何を食べるか・いつ食べるか・どれくらいの量を食べるかというのも大切ですが食べる早さもとても重要になってきます!では早食いはなぜ良くないのでしょうか?空腹の状態でいきなりご飯や麺類、パンや菓子類などで糖質を大量に摂取すると血糖値が急に上がります。血糖値を急に下げて逆に低血糖状態にしてしまいます。ドカ食いの後に怠くなったり眠気が襲ってくるのはこのためなのです💦すると「脳に糖が足りない」と錯覚し、さっき食べたばかりなのに再び甘いものなどを欲しくなる。こんな高血糖と低血糖のジェットコースター状態を繰り返していては集中力も高まりませんよね。アルコールには脂肪の代謝を抑制する働きがあります。今日は睡眠についてお話していこうと思います。食欲をコントロールするホルモンは睡眠と密接な関係があります。スラロームトレーナーブログ未分類TwitterInstagramYouTube体験トレーニング+カウンセリング・お問い合わせ池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。