雲ひとつ無い空を見上げるとやっぱり空が高く感じるようになりましたね、ふらっと何処かへ出かけたくなりませんか。米国の研究によると平均睡眠時間が4時間以下の人は7時間以上の人に比べて73%も肥満になる確率が高いそうです。別の研究結果では、睡眠時間が短いといつもより20%も多く食事を摂ってしまい、しかも甘いものや塩気の多いもの、炭水化物など太りやすい食品を好んでしまうとのこと。いずれも睡眠不足によって、ホルモン分泌がアンバランスになり、必要以上に空腹を感じたり食欲が増すことが、肥満の原因になるのです。Aboutん〜秋の夜長は読書にDVD鑑賞、もちろん勉強にも時間を割きたいですよね。なると気がつくと深夜になっていたということもしばしばあったりします。いうか、これはもう秋だから特別ということではなくて日常的にそんな生活スタイルになっている方も多いのではないでしょうか。学生時代から夜型になり、それでもまだ当時は居眠りをするスキがあったものの、歳とともに日中も目一杯追われるようになると本当に睡眠時間を削るしかなくなってくるんです。なると記事のように着々と肥満街道をひた走るようになるんです。(経験者談)でもね、目標があったり、好きなことをするために作った時間だったわけですから、少々の肥満は良しとしましょう。これからは老化に対抗するためにも睡眠時間を適正なものに戻してアンチエイジングにつなげたいものです。いえば最近の私は新しいチャレンジ、うつ伏せ寝を行っています。これは何かでたまたま読んだ記事に人間も元々4足歩行だったころはうつ伏せ寝だったそうで、結構理にかなっているようでしたので、やってみたところ以外と良い感じだったんです。症状があるようなんですが、これもかなり改善してるみたいなんですよ。朝まで同じ姿勢ではいられないので、朝には普通に仰向けに戻っているんですけどね。よろしければ一度うつ伏せ寝を試してみては如何でしょうか。今日もありがとうございました。参加中!東京の環境対応住宅はRCdesign曇り午前中は時々雨の東京です。午後はセキュリティー会社さん来社打ち合わせ。今日はサッカー日本代表の対ガーナ戦がありましたね、前半を見る限りでは前回のオランダ戦同様の展開を予想してしまいましたが、後半が始まってその予想通りの展開にがっくりしていたところなんと怒濤の大逆転!4−3で勝ってしまいました。これはきっと予想外だったのではないでしょうか。いやよかったよかった。9日、第18回「地球環境問題と人類の存続に関するアンケート」調査結果を発表した。それによると、人類存続の危機に対する認識を示す「環境危機時計」が昨年に比べ11分戻ったことがわかった。これは同財団が平成4年より、毎年世界の環境有識者を対象に行っている地球環境アンケート調査。全回答者の平均時刻は9時22分で、これまでで針が最も進んだ昨年に比べ11分戻った。昨年と比べ、海外合計は針が6分進んだのに対し、日本は9時8分で34分戻り、調査開始以来最も大きな戻り幅となった。(ゆかしメディア)こんな時計があったんですね。12時が人類存続のボーダーラインということなんだと思うんですけど、地球全体では今は9時22分だそうですので、夜もいよいよ深くなるころかもしれません。それでも昨年に比べて11分戻ったということですから、こういう情報は一般市民のやる気を盛り上げてくれますね。海外では6分進んだのに対して日本は34分も戻したそうですから国民の皆さんは自信を持って自分をほめてあげましょう。なるとまずは夜から夕方に何とか戻してみたくなるものです。そのためにも一番効果の高いと言われる家庭での意識向上をさらに進めなくてはいけません。今後は太陽光発電や家庭用燃料電池エネファームなどのエネルギー源はもちろんのこと、その大切なエネルギーを無駄にしないということがますます大事になりそうです。地球環境を意識し始めたらRC(鉄筋コンクリート)住宅です。そんな時は是非当社にご相談ください。今日もありがとうございました。参加中!東京の音楽住宅はRCdesign朝のうち曇りのちパラッと雨その後晴れた暑い東京です。そんな今日は朝から資料作成、成増のOB様来社、その後練馬区関町北のお客様宅へ、お打ち合わせをさせていただきました。ありがとうございました。図面チェック、夕方は商社さん来社打ち合わせ、資料作成、段取りなど。午前中には台風がかすっていった影響で雨が降ったり、蒸し暑く感じました。米ゲームメーカーのハーモニクスが、ビートルズの楽曲を使った初の音楽ゲームソフト「ビートルズ・ロックバンド」を9日に発売する。このゲームではギターやドラムを模したコントローラーを使い、ビートルズのメンバーになりきって演奏を楽しめるという。監修はビートルズ元メンバーのリンゴ・スターさん、ポール・マッカートニーさんや、故ジョン・レノンさんの妻オノ・ヨーコさんなど豪華スタッフで、世界中のビートルズファンにとって見逃せないゲームとなりそうだ。2009年09月08日23:33inouekkコメント:0トラックバック:0Tweet9月7裏メニューあります。参加中!東京のわがまま住宅はRCdesignすばらしく清々しい秋晴れの東京です。午後はカギ屋さんと電話、新規お問い合わせ対応、本駒込計画で中間検査がありました。台東区でご検討いただいているオーナー様にご来社いただき打ち合わせ、池袋本町計画のお客様とお電話など。昨日は次男の小学校で日曜参観がありました。1時間目から4時間目まで久しぶりに目一杯参観してみました。一緒に校庭の芝生雑草取りや、理科、国語と授業中の様子を見たんですけど、ん〜いまどきの学校ってどこもこんな感じなんですかね。最後の4時間目は工作タイムで、割り箸鉄砲を一緒に作ったんですけど、ここは私のもっとも得意とするところでしたので、スピード、出来映え、性能と、どれをとっても他を圧倒する大人げない行動をとってしまいました。次男も満足気だったので良しとしましょう。一流料亭のみならず、ファストフード店も顧客のきめ細かいニーズへの対応が求められる時代。吉野家の「つゆだく」「ねぎだく」はもうはや"裏"ですらないメジャーなサービスとしてすっかり有名になりましたが、このほかのファストフードチェーンでも知られざる裏メニューがあるそうです。米誌「mental_floss」では、マクドナルドやスターバックスなど、主なファストフードチェーンの裏メニューについて紹介しています。日本のものと合わせて概要をまとめてみましたので、以下をぜひどうぞ。マクドナルドハンバーガーメニューでは、「ピクルス抜き」「オニオン抜き」など、お客の希望に対応してくれるそう。店によってはメニュー表に書かれていないこともあるが、「トールサイズ」(350cc)より小さいサイズとして「ショートサイズ」(240cc)がある。コーヒーメニューは「ディカフェ」というカフェインレスのアレンジがある。ドリップコーヒー(ホットのみ)が100円でお代わりできる。アイスメニューは氷が溶けるにつれて飲み物が薄くなるのが嫌いな人は、「氷抜き」とオーダーできる。提供:ライフハッカー[日本版]最近めっきり吉野家さんのお世話になることがなくなりましたが、20年前くらいにはほぼ毎日夜食に行っていた時期がありました。つゆだくにぎょく付きお新香付きが定番でしたが、ある日食事後ちょっと遠くまで車で移動したんですが、当時の車はクッションがほとんど無い状態になっていて、それが原因か数十分後に・・・リバースしたことがありました。それ以来食事後の移動は乗り心地の良い車を選ぶようになりました。それはそうと、他にもいろいろと知られざる裏メニューやわがままを聞いてくれるサービスをご存じの方は是非ご紹介ください。私が探しているのはラーメン屋さんでの麺抜きサービスなんですが、どなたかご存じないでしょうか。麺がかんすい抜きだったらそれでも良いんですけど。いえば当社でも裏メニューというか、わがままをかなえるサービスを各種取りそろえていますので、是非一度わがままを言ってみてください。今日もありがとうございました。←ランキングに参加しています!2009年09月07日23:59inouekkコメント:2トラックバック:0Tweet9月5睡眠前にやること。参加中!東京の住宅設計はRCdesign清々しい秋晴れの東京です。娘さんが出産のために里帰りされていて、また幸せのお裾分けを頂戴することができました。