母が買い物に行っている間に一人でトレーニングしたの??親不孝者め。母の老化を食い止めようとする涙ぐましい努力に協力できんのか。(-"-)ひとりでノタノタする。それでも、体を動かすって気持ちいい。不恰好でもリズムが合わなくても気持ちいい。腹筋の筋肉痛は少しやわらいだように思う。長男はすでに出勤していた。母は筋肉痛でた~~いへんなので、次男がいたわってくれます。次男:コッチだ!!と選んだのは、ガスレンジ用の洗剤でした。ゴム手袋とスポンジを渡すとハリキッテ掃除してくれました。二人羽織のように次男を私の腹の前に抱えて掃除させたのはいつの頃だったのか。マンションのトイレは狭いです。ブタの母が掃除するよりも、スリムな次男が掃除する方が理に適っています。次男くん、掃除機をかけるのって好きよね。(^^)家だけではなくて、学校で先生方にシッカリ指導していただいたおかげです。掃除は、会社で仕事の一部ですから、掃除機をかけるのを嫌がらない人になってくれて、本当によかったです。昨日はビーフカレーにした。ジャガイモ、タマネギの他にセロリやシメジをタップリ。長男、次男も気に入った様子。朝食に、長男が「カレー食べる」というので好きにしてもらった。次男も長男の真似をするのかと思いきや、「オムレツ」ですって。次男はセロリと鶏肉のオムレツにしました。「選択すること」は大事なことです。朝からカレーっていうのもナンだしね。私は濃い紅茶とトースト。三人三様の朝ごはんでした。今日はお出かけの予定はなし。ハタキをかけて、掃除機をかけましょう。トイレと浴室も磨きたいな。次男くんには何をしてもらおうかな。UltimateをPM9:00過ぎからしました。あいかわらず、ノタウッテいます。筋肉痛がありますから、初日より苦しいですが、それなりに楽しいです。テンポが速いので、ごまかしてやってしまっている部分も多々ありますが、そこはソレ。おーざっぱな性格の私ですから気にしませんわ。(^^)/特別に体重が減った風には思いません。発汗による体重減少は、まったくアテにしていません。水分飲んだら元に戻るわけでしょう。それより、腹筋、背筋にカツを入れて姿勢をよくしたいです。オバサンからオバァサン姿勢に変化する時期ですからね。(~_~;)早婚、若年出産の家系の人ならもうお孫さんがいるのですよ。うえ~~息子達よ、生き急ぐなよ。充分に成熟してからにしてください。姿勢がよくなると、新陳代謝がよくなって、シェイプアップにつながるそうですよ。今朝はベッドから出るときは、「起き上がる」ことは止めて、転がってベッドから降りました。腹筋の筋肉痛がキョーレツです。今日もいい笑顔がイッパイでした。石井先生は、重症の風邪をおして、授業してくださいました。石井先生、明日はお体を休めることが出来るでしょうか。クリンもだんパンフレットデイサービスセンターから地域活動支援センターに移行します。障害者にしか出来ない仕事をつくり、企業に必要とされる障害者を育成します。夢は、障害者を2000人雇用する施設以外の会社の立ち上げ。加圧成型茶色タイプアラビア石鹸ヨーロッパ輸出用アラビア石鹸お徳用もう!オオウケです。こちらもお忘れなくたくさんの人に読んでほしい作文です。中学生の作文「私の兄」ビックリするほど美味しい梅干です。作業所の営業努力に頭が下がります。期せずして、梅干の注文をとりました。アトピッ子のためのパン等オーダーできます。進物用の詰め合わせも承ります。こさり今年もあります!!ジャズメン、ジャズウイメンの心意気を感じてください。Trainingを体験。苦しさはコチラのほうが大きい気がする。昨夜は筋肉痛を感じながら動いていたので、初日より苦しいのは当然かもね。DVDの中の皆さんは、カッコイイ!!あくまでもマネしようと試みますが、PCの画面に反射するわが身は、海岸でのたうっているゾウアザラシにしか見えません。