僕がやっている腹筋運動ツイートシェアはてブLINEPocketどうも、僕です。ダイエットをしています。(下記参照)本気のダイエットしてます!基本的には食事制限と筋トレ+ランニング、という日々ですが、腹筋だけは毎日しています。それがコチラ【1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法】かなりしんどいです。最初はこなすこと自体が大変です。これを最初にやって体を温めてから筋トレして、ランニングというのがルーティンです。基本的には自重でやってますが、プッシュアップバーやダンベル、ゴムチューブとかは使っているので改めてご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。気になるガジェットは買う前にRentioで借りてみよう自作カップヌードル食べました。RECOMMENDこちらの記事も人気です。自家製サラダチキンの作り方。遊び音楽プロフィールどうも、こーすけです。大阪のしがないサラリーマンです。すごくどうでも良いことしか書いてないのでサラッと流し読みしていただければ幸いです。