アクティブエイジングを実行するためには、私どもはまず体を動かすことが第一と考えています。体力の衰えを少しでもくい止め、機能を回復させ体力を充実させるために行なう健康講座や介護予防講座を提案します。全ての動きを音楽に合わせて楽しく行う健康体操です。受付開始:5月16日(火)より*2回続けての予約はできません。呼吸に合わせて身体をゆっくり動かすことで、リンパの流れを良くする体操です。背骨の歪みを改善する体操です。17名ストレッチを多く入れ、普段使わない深部の筋肉を鍛え、転倒予防、姿勢の矯正に効果のある講座です。【定員】なしトレーナーお勧めの体にちょうどいい1日10回の簡単エクササイズです。ウォーキングマシンを使用し、毎回の歩行距離を累計してお伊勢詣での道筋を辿り完歩を目指します。※室内用シューズとタオルをご持参下さい安全のためにお一人様、1日1回30分の利用になります。ンターあまり体を動かさない方に最適な有酸素運動!!!板橋区推奨!!!受付開始:5月16日(火)より*2回続けての予約はできません。1日1回運動を行うと、介護予防になります。8名(2卓8名迄)今までに麻雀をあまりしたことがない方むけの講座です。アクティブエイジングなシニアライフを満喫するためには日常生活で多種多様な場面に自力で対応する能力も求められます。健康に関する知識の取得や防犯・防災の対応など高齢者を取り巻くさまざまな問題・課題に対する講座を開催し、自身の生活は自身で護る≪自立≫を支援をしていきます。い世代と触れ合うことで多くの元気をもらい、新しい世界を知ることができます。自分たちの経験や知恵を伝えていくことも社会参加の機会として、アクティブエイジングの実行が図れます。利用者みなさんが一堂に楽しめる催しとして音楽や落語などの芸能事業も実施します。【定員】特にありません【出演】ザ・ラストワンズ*申込制ではありません。当日時間までに1F大広間までお集まり下さい。さん*申込制ではありません。当日時間までに1F大広間までお集まり下さい。グループで活動をする楽しさを体験できることもふれあい館ならではできることです。ふれあい館をとりまくさまざまな地域の団体との交流や連携もアクティブ・エイジングを実行するためには、大切な要素です。この連携によって、利用者が地域社会と結びつくきっかけとなります。