月曜日いきなりですが、クイズです。次のうち、最も人間が耐えることの難しいとされているストレスはどれだと思いますか?1リストラされて仕事を失う。再就職まで1年かかる。2アメリカ大陸横断マラソンに参加。最低限の食料と人々の声援あり。3何もない部屋に一人きりで1ヶ月生活する。それでは、正解の発表です。3を選んだあなた、正解です。12を選んだあなた、残念でした。あなたにとっては正解なのです。実は今回のクイズは客観的な正解を出すのは非常に難しいです。三つの選択肢を相対的に比較できないからです。ある意味すべての選択肢が正解です。3を正解としたのにはそれなりの理由があります。その理由を説明する前に、ある二つの実験を紹介させてください。半透明のメガネなどをかけることで視覚による情報を少なくする。その状態で、食事やトイレのとき以外はベッドに横たわる。それだけの簡単なアルバイト。この実験に3日以上耐えられた人はほとんどいませんでした。最初の8時間くらいは耐えられましたが、それ以上になると独り言をいったり、イライラしたりと平常心を保つことが難しくなりました。集中力の低下が見られました。元の状態に戻るまでいは、3日以上かかった人も多かったそうです。学生を二つのグループに分けて性格診断テストを受けさせ、それぞれ次のようなウソの結果を伝えました。グループA:「注意力散漫なあなたは、これから一生大きなケガを何度もするでしょう」グループB:「コミュニケーションに問題のあるあなたは、友達がいなくなるでしょう。結婚してもすぐに離婚するため、30歳を過ぎても孤独です」このウソの結果を伝えたあと、AとBそれぞれのグループに簡単な問題を解いてもらったところ、Aの正答率は90%だったのに比べ、Bの正答率は70%しかありませんでした。集中力を奪ってしまったのだと考えられました。「人間は、孤独というストレスに耐えるのは難しい生き物である」ということです。そのため、3の何もない部屋で1ヶ月間一人きりで過ごすというのを今回のクイズの正解にしました。一人でいることが苦にならないという反論もあるかもしれません。一人でいることを苦にしない人もいるかもしれません。本当に「孤独」状態を体験できているのでしょうか。テレビや雑誌、インターネット、SNSなどを使っている状態での一人をいっているのではないでしょうか。孤独状態にいるとは必ずしもいえません。人は他人とのつながりを求めます。良好なつながりであればいうことないのですが、つながりが途絶えるくらいならケンカするなどしてマイナスの状態でもつながっていたいと思うことが多いようです。小学生が好きな子にイタズラするのはこの心理かもしれません。人が孤独に耐えることが難しい生き物であることを表しているのかもしれません。あなたが、今の状態につらい思いをしているなら、もしかしたら孤独を感じているからかもしれません。そんなときは誰かと話をしてみると心がやわらぐかもしれません。話し相手になってみたらいかがでしょうか。相手が一人でいたいときは別ですが、あなたが側にいるだけで相手が救われるかもしれません。孤独というストレスが背景にあるのかもしれません。あなたの家族がうつ病なら、家族に優しくしてください。あなたがうつ病なら、家族に一声かけてみてください。家族と話ができる状態でないなら、TwitterやFacebookなどでもかまいません。意識して孤独を遠ざけてみてはいかがでしょうか。私の妻もうつ病でしたが、Twitterで趣味を共有できる人と交流するようになると状態が良くなりました。自分の行動が無意識に良い方向に向かうかもしれませんよ。全国障害年金パートナーズの代表である宮里竹識(みやざとたけし)がはじめて障害年金の手続きを行った時のストーリーをお話しします。うつ病による障害年金はなぜこんなにも難しいのか、どうすれば障害年金という経済的安心を手に入れることができるのかを知りたい人は、必ずこの動画を見てください。障害年金の受給要件や金額などをまとめた総合ガイドブックです。メールアドレスを入力して頂くだけですぐにご覧いただけます。