全てが合一し、自他の区別が無いような状態。聖なる「現在・今・この瞬間」の事実に生きるとき。気付いてスッと戻す・・その反復練習が「心の筋肉」を強くします。すると過去や未来に汚染された心がクリアになっていき頭脳・こころが自然に明晰になっていきます。身体も軽くなっていきます。古い悪い心のクセが抵抗してきます。数週間・数ヵ月かかります。脳の新しいネットワークが完成するまで数ヵ月、エイッ!と続けてみます。そのエイッ!が人生を変えていきます。新しい思考回路(思考のクセ)それは、うつや神経症に負けない(巻き込まれない)思考回路です。うつ・神経症の方は心トレをしていきましょう。筋肉は使わないと(鍛えないと)どんどん衰えていきます。鍛えないと、筋肉と同じでどんどん衰えていきます。今回のお話はブログ版、プチ訓練ですが。「もっと本格的・効果的」トレーニング法を学びます。「現在・今・この瞬間」の事実が心の聖域です。