Up)2009年04月21日-0001年11月30日Danceダンス今日は男性のHipHopダンサーのレッスンに出ました。Appearances)↓動画そのものは貼れないのでリンクしときます。Hilsonのアルバムの2曲目だ!ってことだけは覚えておりましたwリル・ウェイン様が1曲目も2曲目も連続して登場してるのでリル・ウェインの声が好きなあたしにはたまりませんwちなみに今年の3月終わりに出たばかりの音です。今回、もう息きらしそうな運動量でしたw90分フルにHipHop踊りっぱなしwすっごい消費カロリーで当然骨折したところの靭帯が痛みはじめ・・・いそいでホメオパシー飲んだよw動きはハウスっぽいものも入ってるかな。面白かったので、でたいとこだけど体調が許せば・・・ねwとにかくHipHopって足首をすっごい使うのね。今回行った店舗で懐かしいダンス友達にも何名かあってうれしかった。ハグってしまいましたよw「他いけばあえるのかなって思ってたけど、そっか~骨折か。「まわりのダンサーにも負傷者多いよ、気をつけな」みたいにいわれました。Storeって結構使えないwwwそんなときはいつもYouTubeで検索して携帯で、というパターンに限ります(笑*ダンスが終わってロッカーで着替えてたらあたしは足首が痛くてそれにみあったホメオをとっておりました。友達が「う~ん、なんか最近ヒザにきだしたっぽいww」というのでホメオをそれとなくあげました。ダンスは股関節から回していかないと股関節の廻り方とひざの動き、足首の動きがちゃんと連動されていないと故障しちゃうんですよね。股関節の動きとヒザの動きがあっていないといわれ、それが原因で故障してしまったことがわかりました。足首の動きをよくするにはふくらはぎのストレッチが重要だということは最近知ったのでふくらはぎと足首だけは最低でもするようにしています。駅まで一緒に帰ったら「・・・あれ?このところ踊ると痛くなってたのにひざが痛くない?もしかしてくれたやつ飲んだから?」といわれ、よかった~きいたんだ~★と思いました。30C関節、腱、靭帯にきくもの。先日も紹介しましたね。あたしが持ち歩いてるのは30ではなく6C。6Cは30よりもよりカラダにきくものです。ホメオは基本的には30Cをとって、反応があったらポーテンシーを変えて行くやり方をします。Tubeでダンスのやついろいろみてるんだけどたったワンエイトですがフリースタイルの部分が設けられてるダンスがあってそのフリを各自考えないといけないんだよねwワンエイトどんな動きにしよう~♪って思うといろいろ浮かんできちゃってニヤニヤしちゃうかんじ(笑ただ問題は踊る音が8ビートであることwHipHopになれたあたしに8ビートの曲って非常に踊りにくいんですよ(笑クラブで踊る音とダンスで踊る音を普段からなれてるのであたしはなじみやすいですが聞きなれない人は音に聞き分けをするとよいのかなと思います。音になれるのがイチバン。音によってステップも踏めるもの踏めないものがあるし音は本当に重要(あたしにとってはね)オンカウントだけの8ビートの振り付けってあんましダンスにはないんだよね。HipHopとかダンスってエンカウント(リズムの間のウラ打ち音)中心なのですが逆にいえばダンスをやる人がエンカウントとれないとかなり踊るのは難しいって思います。エアロビとかはオンカウント中心になるのかな?だからエアロビとダンスってリズムのとりかたがまったくもって別物。どんな振り付けにしてこうかな。ワンエイトだけどひそかな楽しみです、うひひひw<<久々に地震のこととかw>>最近ダンスのことばかりですみませんw地震予想はどうしたって話ですけどおととい実は電波時計が不受信でした。硫黄島や父島なんかで地震が相次いだのでそれなのかもだけど新月トリガーほかいろいろ太陽風とか重なっているので10日くらいは注意しとこうかなってかんじ。不受信がすごい長時間というわけではなかったと思うのであってもM4-5程度だと思います。(01/21)誕生日にはうなぎを買って。(141)そらいろだより。