2分ツイートシェアはてブPocketLINEどもども!lenachamaっす。みんな、カップ麺って食べる??ウチは、たまに食べるよ。私、小さい時からずっとカップ麺は悪しきもの、って感じで母が食べさせてくれなくてさ、憧れがあったんだよね。食べたことはあったけれども。旦那に「赤いきつね」を食べさせられて、衝撃だった!お・・・美味しい・・・。今、確実に美味しくなってるよね。上の息子も赤いきつねが大好きなんだよね。(たぶん物珍しいんだと思う)でも、やっぱり植え付けられたものはでかい!気になるんだよねー、健康のこと。自分が母になるとなんか気になる健康への影響。そのイメージってぼんやりしているだけなので、ちゃんとクリアにしましょ。・カロリー:503kcal・塩分相当量:7.1g・脂質:23.8gカロリーもなかなか高いけど、やっぱ塩分量と脂質量ね。男性8g、女性7gまで。脂質については1日あたり脂質は50g程度。花粉症や肥満、さらには体臭にまで影響を与えるとの報告も。良いことはないのよね。摂取しすぎるとカルシウムが吸収されなくなってしまい、カルシウム不足となってしまうとのこと。過剰摂取により、味覚が狂ってしまうことも。次第に食欲も減退してくるんだとか。最初のお湯は捨てる最初に麺をふやかすために注ぐお湯は、一度捨てる。その後、規定量になるようお湯をつぎ足し、スープやトッピングを入れて完成。麺に含まれるリンや酸化脂質を減らせるとのこと。最初にお湯を沸かす時に沢山沸かしておこうね〜!ノンフライ麺、生麺タイプを選ぶ最近は、麺のタイプもいろいろあるよね。油を使用していないノンフライ麺や生麺タイプのものを選ぶとベター。栄養バランスの改善・代謝の促進・満足感アップに!パプリカ・水菜・キャベツ・パセリなどにはカリウムが多いので、カリウムは塩分の排出をスムーズにしてくれる働きがあるので、カップ麺のトッピングにおすすめの食材!!最近のコンビニサラダはドレッシング付いてないのもあるから、こうやってトッピングに使うのもありだよね。スープは必ず残すこれはカップ麺に限らず、お店で食べるラーメンもそうだね。塩分のほぼ半分はスープに含まれているのね。スープを残せば食塩量は大幅に減らせるということに!どうしても最後まで飲みたくなるけど、スープを飲んだ分だけ塩分摂取量が上がることを意識してみて!妊婦検査の時にしつこく言われたのを思い出すよ。塩分・タンパク質を抑えた「レナケアー・カップ麺シリーズ」のとんこつ味。同ラインとしてしょうゆ味も発売されてるの。レナケアーってなんか馴染み深い名前だわwww。1食あたり75.1gで、カロリー351kcal、食塩相当量2.4g、脂質15.2g。塩分をかなり抑えた仕様に!!こってりなイメージが浮かぶとんこつラーメンがこの栄養価で食べられるというのは嬉しい限り。美味しさはそのままカロリーカットした「カップヌードルライト」。そのコンセプトに加えて、たっぷりの野菜が追加され、さらに濃厚でコクのある味わいを兼ね備えたシリーズがこちらのバーニャカウダ味、そしてラタトゥイユ味!!一食あたりのエネルギーは198kcal、食塩相当量3.6g、脂質5.9g。最近のヘルシー志向で、どんどんとメーカーの意識も変わってきたのが分かるよね。時間もなくて、忙しい日々を過ごすママたちも多いと思うの。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。