2017.01.30僕はどちらかというとネガティブな人間だ。些細なことで思い悩んだり、他人から少し強く言われただけで落ち込んでしまったりする。1年間365日のうち、250日くらいは不安や憂鬱に悩まされていると言ってもいいだろう。とある市販サプリを飲み始めてから、不安や憂鬱感に悩まされる時間がかなり軽減した。そのサプリこそ「セントジョーンズワート」だ。世の中には僕と同じように不安や憂鬱感に悩まされている人は多いと思う。いう人達の助けになれればと思い、セントジョーンズワートについての記事を書くことにした。注意点3:妊娠中・授乳中の女性は飲んではいけない注意点4:副作用についてここまで散々脅してきたが...スポンサーリンクセントジョーンズワートとはセントジョーンズワートはオトギリソウ科の多年草で、いわばハーブの一種。セイヨウオトギリソウとも呼ばれている。セントジョーンズワートにはヒペリシンとヒペルフォリンという2種類の有効成分が含まれており、「セロトニン」の再吸収を阻害する働きがある。メカニズムとしてはうつ病の治療に使われるSSRI系の薬とよく似ている。ちなみにセロトニンとは、人間の精神に大きな影響を与えるホルモンの1種。名前自体は聞いたことがある人も多いのではないだろうか。幸福感と密接な関係があり、「幸せホルモン」なんて呼ばれることもある。セロトニンが不足するとうつ病や不眠症などの精神疾患にかかりやすくなると言われており、精神の安定には欠かせない存在だ。まとめると、セントジョーンズワートを飲むことで、幸福感に関わるセロトニンが体内から減りにくくなる。結果、抑うつや不安などの症状が軽減する、という流れになる。ドイツでは抗うつ薬として使用されている伝統的にハーブを医療に取り入れているドイツでは、セントジョーンズワートはうつ病の処方薬として扱われている。軽度~中度のうつ病に対して効果があるとされており、うつ病と診断されると最初はセントジョーンズワートが処方されることが多いようだ。日本ではサプリメント扱い日本では医薬品としては扱われておらず、サプリメントとして売られている。ネット通販、ドラッグストアで気軽に購入できる。いくつかのメーカーから販売されているが、どれも含まれる有効成分には大差ない。コスパ的にはDHCのサプリが一番良好ではないかと思う。値段は20日分、80粒入りで500円前後とかなりお手頃。時期によって多少値段が変動するので、現在の値段は以下のリンクから確認していただければと思う。実際に飲んでみた上でのレビューAmazonで注文した。Amazonは注文金額が2000円以下だと350円の送料がかかるのだが、わが家はAmazonプライムに入会しているので送料はかからなかった。