LESSONRENTALメディア情報・AUDITION発表会・EVENTQ&AACCESSRECRUITエアロビクス・BOKWAリズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。音楽に合わせて楽しくエクササイズすることでストレス発散!マシンを使った運動が苦手な方にもおすすめです。~エアロビクス~・ベーシックエアロ体内に酸素を多量に供給し、心臓や肺の活動を刺激することによって健康を増進させる、ダンス形式の全身運動です。フィットネスといえばエアロビクス!脂肪燃焼を目的とした代表的なスタジオプログラムです。初心者の方や体力に不安のある方から、エアロビクスが大好きな方まで幅広く楽しんでいただけます。・かんたんエアロエアロビクスを初めて行う方、始めたばかりの方を対象としたエクササイズ。エアロビクスの基本の動きに慣れることを目的に、簡単な動きで構成。動けばダイエットにも効果的!~BOKWA~世界65カ国で踊られているBOKWA(ボクワ)は世界シェア2位の参加者を誇るエクササイズプログラム。アルファベットや数字をなぞったステップ動作を組み合わせ、最新の音楽に合わせて行うカーディオダンスエクササイズです。シンプルな構成ですので、初めての方にもおすすめのクラス!リンパドレナージュとは体の各リンパ節を刺激していきます。リンパ節を刺激することで、リンパや血液の流れを良くし、代謝を向上させ、体内に溜まった余分な老廃物を排出し、脂肪も燃焼させます。むくみを改善し、引き締まった体、艶のあるキレイな肌をつくるのにとても効果的です。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。