怪我をしない体の作り方2020.01.9小・中学生スポーツ選手の体を柔らかくする方法TweetShare+1RSS体が硬いのをなんとかしたいという相談をよく受けます。体が硬くなってしまう原因と体を柔らかくする方法をお伝えします。関節が本来の軌道で動かせていないのです。股関節の後ろ側に付いているのがハムストリングスハムストリングスを使いやすくするストレッチの方法です👇これらのストレッチをやった後にMotto棒体操で立った時のバランスを整えるとより効果的に柔軟性が向上します✨そんなMotto棒体操のやり方はこちら👇トレーニングの成果には個人差があります。柔軟性が低下している原因もこれだけではない場合があります。Mottoの初回体験レッスンでは、お子さんの体の状態を詳しく分析しお子さんの状態に合わせたトレーニング方法をお伝えします。初回体験レッスン受付中お子さんの体の特徴を詳しく分析!姿勢改善&ケガ予防だけでなく運動能力をアップさせるための適切なアドバイスを行います。アップのための個人指導を行います。心を管理する方法を学んで意図的に生きる子供の可能性を伸ばす親のメンタルトレーニング、意識の扱い方についてもお伝えします。