diary経験した事から、実践した結果やためになる情報などを提供していきます。梅雨の季節が始まり始めていますが、如何お過ごしでしょうか?洗濯物が乾きにくくなり、湿度が上がるためジメジメした気候になります。厄介な雨まとめ私は、体調が崩れなければ雨の日は好きです。(体調不良についても少し触れています。)疲れた時やイライラが溜まった時などに、静かに雨音を耳にした際に癒され、心が落ち着く時がありました。外の景色を見に行こうと準備を終えていざ出発!!と思った矢先、『ザァーア』と大雨襲来!?予定を中止する事にしました。する事もなく、椅子に座り目を閉じて雨の音を聴いていました。気が付いたら眠っていていました。起きた時に、リラックスした私がいました。瞑想でもして、落ち着いた感覚に似ていました。人がリラックス状態になった時に出る脳波にα波があります。α波は、自然の風や波の音、川のせせらぎなどを聞いた時などに出ます。雨には、それに近い効果があります。イライラが生み出した偶然の話イライラしながらお風呂に入った時の事です。「バシャ・バシャ」とお湯を叩くように手を動かしていました。次第に冷静さを取りもでした私は、考え事をしながら顎辺りまでお湯に浸かり無意識で水面を指で優しくなぞるように揺らしていました。気が付いた時に出ていた音が、川のせせらぎに近い音でした。その音が心地よく、心が和みそれ以来お風呂に入るたびに再現しています。原因は、自律神経にあるかも知れません。自律神経には、交感神経と副交感神経があります。自律神経は、身体を守る働きをする神経です。交感神経は、緊張感などを与えて活性化させる働き、副交感神経は、心や身体をリラックスさせる働きがあります。雨に日に自律神経が原因で体調不良になるかですが、気圧が関係しています。雨が降る事により、気圧が下がり低気圧になります。交感神経と副交感神経は、交互に働き身体の体調を維持しています。気圧が下がる事で、副交感神経が前に出てきます。その事が原因で、自律神経のリズムが崩れて様々な体調不良を起こすと言われています。私は、身体がダルくなり、それに拍車をかけるが如く、頭痛に見舞われる時がありました。それも、自律神経に影響が出た結果かもしれません。まとめ雨のは、行動力が鈍るため、予定がある時は憂鬱になる事があります。心の休息日と考えて頭を整理する日にしたり、雨音を利用してリラックス効果の日と決めてみるのも良いのではないでしょうか。雨の音を科学的に書かれたサイトもありました。音に関しては、「ホワイトノイズ」「ピンクノイズ」「1/fゆらぎ」などが出てきます。気になる方は、調べて見るのも良いと思います。最後まで読んでいただき有り難うございます。今回も、前回の続きですが、配置です。素人の私なりの方法です。ストレス!生きている以上何らかのストレスをみんな抱えている...2018-05-23ノートパソコンの劣化が酷く時間を無駄にした話しと、それに伴う症状でのお詫びです。はてなブログPro日の出来事や、気になる物、オススメなどを書いていきたいと思っています。緩い目線でみてください。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。