ビジネス書の書評ブログ:ビジネス書をビジネスのチカラにスマートフォン用の表示で見るビジネス書の書評ブログ:ビジネス書をビジネスのチカラにビジネス書の紹介、ビジネス書の名言・言葉、本の書評・感想レビューブログ。まぐまぐメールアドレス:本を書きました。太りすぎるのか?人はなぜ太りすぎるのか?この答えは、意外と思っているのとは違うかもしれません。消費カロリーより、摂取カロリーが多いから、というのは、正解ではないようです。いったことが、本書では書かれています。したら良いのかということも書かれていますので、肥満をどうにかしたいと考えている方に参考になる一冊ですね。重要なメッセージは、脂肪を宿命としてあきらめる必要ない、ということだ(ただし、降参してしまわなければ、の話だが)。いうのも、人は肥満そのものによって死ぬわけではないからだ。人が死ぬのは、臓器に不具合が生じるためだ。太って見た目が変わるとか、服のサイズが、といった話など以外では、太り過ぎ、肥満の問題は、「寿命」を縮めてしまうということがあるということです。メタボ症候群になると、糖尿病などになりやすくなって、それが、臓器に不具合を生じさせて、健康を害することにつながるという。肥満、それ自体は、今すぐ問題にはなりにくいわけですが、長期に渡ると、健康に悪影響があるということですね。肥満をどうすると解消できるのか。糖分を制限する「歴史上成功したダイエット法は、すべて糖分を制限している。砂糖はあらゆるもののなかで、人類の知る限り最も成功した食品添加物だ。」(p.254)糖分が問題カロリーが全く問題ではないということはないのかもしれませんが、糖分が肥満に関係しているということです。太り過ぎの要因には、糖分がある。痩せたいのであれば、糖分をどうにかする必要があるということが、本書の主張ですね。取り入れたいと思ったこと糖分の取りすぎが、肥満につながる。糖尿病などにつながるというのがよくわかります。いうことで、糖分は取りすぎないようにしたいところです。食物繊維、野菜も大切なのだというのもわかりました。野菜を食べたいですね。ビジネス書をビジネスのチカラにこちらの『フードトラップ』では、食品会社が、どのように加工食品を作っているのか。いったことを知ることができます。人はなぜ、そういう商品を買ってしまうのかといったこともわかるでしょう。食に関心がある方が読まれると、興味深く読むことができると思います。多くの人が太るようになったのか。その仕組みや原因、対処方法などについて書かれています。肥満やダイエットなどに興味がある方が読まれると参考になると思います。日本語にしにくいですが、今の時代、太る機会がたくさんあるということでしょう。太りたくない、健康でいたい、そんな方が読まれると、参考になる一冊ですね。肥満や健康に興味がある方。