元フィギュアスケート国体選手の院長が、国家資格を持ったプロの治療家(柔道整復師)として、ケガや普段の治療活動で感じていることをわかりやすく説明しています。患者さんや、家族や友人や趣味だったりも書いてます。「まる福ってどんな先生?」って聞かれた時は、ホームページとこのブログを読むように紹介して下さい。>>知ってるつもりで知らない基礎代謝の話まる福整骨院の治療20150813こんばんは、まる福です。患者さんからどこ行くの?って聞かれたけど奥さんの実家にお世話になってます。食べよ、飲めよで歓待を受けて帰る頃には2〜3キロ増えてます(笑)そんな体が早く元通りになるには脂肪を燃やさなきゃいけない。そこには代謝が関係します。そんなわけで、今日は代謝の話。活動時代謝は、活動量で差が出ます。一日中動き回ってるわけではない以上、まして、日中もデスクワークばかりだと活動時代謝を期待できません。基礎代謝が大事って言われるんです。基礎代謝は、生きるためだけに必要な最低限の代謝のこと。呼吸をする以外は、自分で動かす筋肉は使ってない寝た状態で測ります。安静時代謝は、椅子に安静に座っている状態で測る代謝のこと。通常、基礎代謝より安静時代謝のほうが20%ほど高くなります。消費するエネルギーは体温維持にかなりの量を使っていて、そして、その熱は筋肉で作られます。筋肉を増やすってそんな簡単なことじゃないんです。毎回毎回本気で頑張って、何ヶ月も何年もかかって、少ーし増えるくらい。訳で、筋肉を増やして代謝アップ!ってのは非現実的なわけ。したら?答えは体を整えましょうです。熱産生と共に、安静時代謝の中心が循環系のカロリー消費。いうことは、流れが悪くて浮腫んでる人はカロリー消費も少ない。流れが悪い原因にも色々あるけど、体の歪みが大きいです。歪みを整えることで、流れがよくなればそれだけ代謝がアップするわけです。治療で歪みを取るメリットにはこんなこともあるんですよ。