ストレス思考が出た時、ストレスイベントに遭遇した時の心の扱い方、サバき方をお教えします。日々のトレーニング法もお教えします。その技術を一生懸命修練し身につけるのはあなたです。この世の誰も、あなたの人生の肩代わりは出来ません。誰も変わってさしあげる事はできません。生きていく技(メンタルスキル)を身につけていく。本気で技術を習得していこうという腹が決まります。*依頼心=「誰かが何とかしてくれるだろう」などのいわば、お客様気分の心。===================いやいや。それでも納得がいきません。私は数ヵ月マインドフルネスをやりました。===================瞑想はこのようにとらえてみてください。「認識(モノのとらえ方)」が変わると世界は変わります。ある武道の道場に10名の入門者が入りました。