『ゴルフメンタルゼミ(1):見逃す』ゴルフをしていますとミスショットが引き金になって心や感情が揺さぶられて、その後のショットの際の動きに影響が出ることがありますね。ゴルフの技術習得と同じで本メンタルレッスンの内容の効果が実現するまで(1)内容を何度も読み込んでいただいて、(2)ご自分の生活の中で実践練習をしていただく必要があります。仕組みを知るあなたがとあるホールで行ってほしくないところへボールが飛んで行ってしまう「ミスショット」😥を出してしまったとしましょう。「起きた現象」に影響を受けて「心」が動揺しますね。生じた「心」は名前を付ければ「怒り💢」や「落ち込み😥」といろいろな姿を取りますが、いずれも次の動作にはネガティブに働く「心」と言えます。この時、実際にはどのようなことが起きているのでしょうか?もう少し詳しく見てみることにしましょう。ふだん私たちは「ミスショットが出た」という事実を認識しますと、それをただの事実として受け止めがちです。言ってみれば宝くじ売り場で宝くじを買ったら「外れた」、おみくじを買ったら「凶」だった・・・というように現実が明らかになった瞬間にその現実を「切り離された一つの事実」として認識しがちです。ここで大切なことはこの世のことで「原因」のない「結果」はないということを思い出すことなのです。「『結果』は『原因』あってのもの」ということまで思い出したとしても私たちは往々(おうおう)にしてたとえば「あのテークバック」が「原因」でこの「結果」になったというように「原因」をある特定の一つか二つ、あるいはもう少々の複数にその「原因」を求めようとします。「原因」と「結果」というものは間違いなくあるもののその「原因」は無数にあってわからないというところなのです。すごく、ラフにたとえ話を出しますが、(あなたのゴルフにまったく関係のない)あなたが10年前にお知り合いの邪魔をしたことでその方が「スムーズに事が運ばなかった」ということの反作用があなたに返ってきたこともミスショットの一因として絡んでいることもあり得るということです。それこそ「無数の原因」が絡んでそのミスショットという現実の「結果」が生まれたというのが真相です。大事な点は「原因」は過去のものなので生じた「心」は「今のあなた」のせいで起きているわけではないという点です。この仕組みをはっきり理解しましょう。次の行動へ影響させないためにそれでは仕組みを理解したところでゴルフをする時に大事な次の動作にネガティブな「心」を影響させないためにはどのようにしたらよいのかということについて見ていくことにしましょう。一般的には「原因」を探し出してそれを直し、「結果」を修正しようと試みますが、前に述べましたように「原因」が無数で特定できない以上、その方法は効果的ではありません。仮にあなたが「テークバックがこうだったから」と原因をご自分で見つけたと思われても、それはご自分の「心」が「納得するために見つけた原因」であって「真実の原因」ではないでしょう。その証拠に「そのテークバックに注意を払ったとしても依然としてミスが出ることがある」と思います。あなたがする必要のあることは今までのそういう改善方法を捨てることです。その代わりに生じて来たあなたのネガティブな「心」を見逃すのです。お話してまいりましたように原因は様々ですが、「原因」あっての「結果」です。あなたに生じたネガティブな「心」を持ち続けますと、それはそのネガティブな「心」にエネルギーを注ぎ込むことになります。そのネガティブな「心」はその場でも生きながらえますし、より気を配らなくてはならないことはそのネガティブな「心」がまた新たな「原因」(の一つ)になるということです。習慣であなたがそのような状況の時に同じような対応を取り続けていますと、ネガティブな「原因」がグルグル回るということになりまして果てしがないことになります。そのグルグルと回っている循環を断ち切らなければいけません。その断ち切り方がその生じたネガティブな「心」を見逃すということなのです。見逃すと言っても見逃すということがどういうことかおわかりにならない方もいらっしゃると思いますので、見逃すということについてお話しましょう。見逃す心に嫌なものが生じると人はたとえば「それを払いのけよう」としたりして、その「心」に対処しようとします。実際のところ、対処するということはその「心」にエネルギーを補充するということでその嫌な「心」を持続させる働きをします。その「心」に対処しないことはその「心」を増殖させてしまうと考えがちですが、実際には間逆なのです。「みる」という字に「観」を使っているのには意味があります。見るというよりも「観察する」という観方ということを含んでいます。この世に現れるすべてのものは生まれて、成長し、盛りを迎え、衰退し、死ぬというサイクルを経ます。勝手に「しぼんでいくもの」です。「見逃す」ということは相手にせず、生じさせたままにするということになります。はじめの内は習慣とは違う道なので戸惑うかもしれませんが、慣れてきますと上手になります。その時、あなたは少しずつ気の進まない現象に影響されなくなっている自分を発見することになるでしょう。今、目の前で起きたことは過去の複数の「原因」によって起きた。今、体験したことは「今のあなた」のせいではない。ネガティブな「心」には対処せず、見逃す。