したら、両足の位置は動かさずにそのまま右にクルっと回転してみてください。この時、体重はどこにあるでしょうか?恐らく、両足に均等にかかったままか、少し右足に多めに体重がかかっているような状態だと思います。次に、真っすぐに立って、両足を広げます。今回は意識して背骨を右に大げさに傾けてみてください。きつい体勢ですが、その右に傾いた背骨の傾きを維持したまま、同じように右にクルっと回転してみてください。すると、案外簡単に右に体重が乗ったのではないでしょうか?ゴルフスイングもこれと同じで、アドレスでできた背骨の右への傾きを維持したまま右に回転すると、案外簡単に体重移動ができます。この考え方については下記の記事で詳しくご紹介していますので、よかったらそちらを参照ください。アドレスでは右肩を下げる。背骨の傾き(右に傾けること)について2リバースピボットとスエーに注意する体重移動を意識する打ち方で注意したいのが、リバースピボットとスエーです。リバースピボットとは、バックスイングで左足に体重が残り、ダウンスイングでは逆に右足に体重が移動してしまう、理想とは真逆の動きのことを言います。スエーは、バックスイングで右に体、もしくは腰が流れてしまうことを言います。この2つをやってしまうと、いくら体重移動を意識しても、それが飛距離につながりませんので、注意する必要があります。リバースピボットとスエーですが、スエーした結果、リバースピボットになってしまうこともあって、この2つは深く関係しています。リバースピボットとスエーを防ぐコツですが、体重移動を意識する際も、あくまでも回転しながら、右足に体重を乗せてゆく意識でスイングする・・ということになります。リバースピボットをしている人もスエーをしている人も、体重を右に乗せようと意識しすぎて、回転がおろそかになっていることが多いです。その場合は、まずは回転することを意識してスイングしていただくといいかも知れません。バックスイングでしっかり回転できるようになった段階で、体重移動を意識していただくようにするといいかと思います。アドレスで背骨が垂直になっていると、リバースピボットやスエーをしやすくなります。その場合は、構え方を変えてみることで、リバースピボットもスエーも自然と改善することもあります。アドレスの構え方についてはゴルフ基礎編をご覧いただければ幸いです。3頭が大きく右に流れないようにするこれもスエーにつながるのですが、バックスイングで頭が右に大きく流れてしまって、体重移動が思うようにできていない人も多いです。頭は多少動いても構いませんが、大きく右に流れてしまうと、スエーする形になり、体重移動をいくら意識してもそれが飛距離につながらないことが多いです。頭を右に大きく動かしてしまう癖のある場合ですが、頭を右に移動させるのではなく、頭を右に回転させる意識でスイングしていただくといいと思います。視線はボールからそらさないで、頭を右に回転させるような意識です。パソコンなどの画面を見ている状態で、右斜め前の席の人に呼ばれてその人の方に顔を向ける・・・そんなイメージです。(※ただし、ボールから視線をそらさないようにします)4左足かかとのヒールアップ体重移動を意識して打つ方法ですが、ベタ足で打っていただいても、バックスイングで左足かかとを地面から少し浮かすヒールアップをして打っていただいても結構です。プロは何故ヒールアップをしないのか?左足を浮かすヒールアップとベタ足についてただ、どちらかというと、ヒールアップした方が体重移動はしやすいように思います。ベタ足でスイングしている人で思うように体重移動ができないと感じた場合は、ヒールアップを試してみてもいいかも知れません。ヒールアップをする方法ですが、バックスイングの際に左足のかかとを地面から少し浮かせます。どの程度左足かかとを浮かせるか・・という基準のようなものはありませんが、最初は数センチから5センチ程度、左足かかとを地面から浮かせるようにしてみるといいと思います。左足かかとを上げるタイミングにも決まりはありませんが、何度かヒールアップしながら素振りをしてみると、自然と左足かかとが上がる自分なりのタイミングが見つかると思います。▼スコアが劇的に変わった人が実践したゴルフ理論とは↑僕も実践してみました。その上達法やゴルフ理論の感想について書いてみました。一度ご覧になってみてください。毎週更新!2020年のゴルフグッズ、アイテム。「G710」アイアン関連記事ドライバーが飛ばない5つの原因と1つの理由とは?アドレスでは右肩を下げる。背骨の傾き(右に傾けること)についてドライバーはアッパーブローで打つべきか?払い打つべきか?ドライバーのスピン量を減らす9つの方法。理想のスピン量と飛距離の関係もドライバーとアイアンの違い。打ち方やスイング、アドレスの違い体重移動、プロとアマの違いとはゴルフスイングと体の回転についてのQ&Aのまとめよくわかる!ドライバーの選び方。