長引く膝の不調で距離は踏めてないんで「そもそも今のワシにフルを走り切れるの?」っていう疑問があって、それを解消しようと行ってきましてん。膝が痛くなったら即中止のつもり。今日のホームグラウンド。紅葉がきれいでしたわ。気持ち良く走れましてん。ちなみにNPとちゃうで!ほんならリザルツでおま。5:48-5:58-5:53-5:51-5:56-5:56-5:53-5:58-5:57-5:52-5:58-5:59-5:55-6:00-6:03-5:53-6:01-5:56-5:52-5:53-5:58-5:55-5:49-5:54-5:54-5:52-5:54-5:49-5:53-5:51(平均5'55/km)...で、膝はどうかというと、痛くはないけどモヤっとした感じが時々(合計8kmくらい?)出現。逝くか逝かんかの境界線のような気がしますわ。明日の脚を確認するまで安心せんとこ...。ちなみに「残り12kmを同じくキロ6で通せるか?」と訊かれたら...あくまで膝次第やけど、まぁ多分イケるんとちゃうかな???...ってな訳で、来週の福知山は「キロ6通しのグロス4時間15分」ってなとこがターゲットですわ。ヘンな色気を出さんことや。悪魔の囁きに耳を貸したらアカン(笑)。なんかエラい寒うなりましたナァ。昨日は職場の連中と10km走りましてん。感じんかったような気がしますねん。...ってね、こんなモンは三寒四温って言うんやろか?「つぎ走ったらやっぱり違和感」ってなこともあり得るから、まだ喜ばんのですわ。話はそれるんですけど、今PCで「よろこぶ」と入力したら「喜ぶ」じゃなくて「悦ぶ」って変換されましてん。それで思い出したことを一つ。中学生の時、英語の時間に"pleasure"(よろこび)を「悦楽」と訳したら、若い女性教師がウケてましたわ。́ー`)ノさて、真面目な話に戻しまひょ。一昨日はジムで筋トレしましてん。1回の所要時間はだいたい50分くらい(ストレッチ除く)。これがランの補強運動として多いんか少ないんかよう分からんのですけど、とりあえずマジメにやってますねん。上履きシューズ、タオル等々、何かしら忘れモンしてしまいますねん。一昨日は短パンを忘れてしまいまして...雲行きが怪しい(笑)。いえね、レンタルがあるから問題なしですわ。短パンをレンタルしてロッカーで着替えてたら替えの下着も忘れたことに気付きまして...汗だくで夜道を帰るのは嫌ですからな、風呂に入って帰りたいんですけど、ここまで履いてきた下着をどうするか、NPプロブレム発生ですわ。筋トレはNP・帰り道は下着着用...論理的に考えると(笑)こんな選択肢がありますわな。「この寒い時期にNPで帰ると風邪引くナァ」で(1)と(2)は却下。筋トレで汗を吸った下着を風呂上りに着るのは気持ち悪いんで(3)も却下。順当な判断で(4)を選択。...ってな訳で、NPでレンタル短パンを着用。めでたしめでたし...。筋トレ・風呂も終わったら短パンを返却せんとあきませんな。フロントには若い女性スタッフ。ワシの手には汗だくの短パン。「コレ、さっきまでNPで履いてたんやで!」って言葉を飲み込んで、これ以上ない爽やかな、爽やか~な笑顔で「返却します。ありがとうございます」と。...これで良かったんやな、多分。ワシ、この記事で何が言いたかったんやろ???(苦笑)あ、今日は着替え持ってきた。涼しくなってきましたナァ。今日はホームグラウンドで10kmちょい(平均5'58/km)。ビミョーな気配は相変わらずありますわ。日に日にマシになってるんやけどね。それとは別に脚に疲労感...これは昨日の20kmの所為かいな?まぁエエ、まぁエエ。それはさておき、ランを再開して2週間。最近では走りに出掛けるのも億劫でなくなったし、10kmが日常的な距離に思えてきましてん。ランナーに戻ってきた感がありますわ。...かといって、飛ばすのはまだアカンやろな。キロ6くらいが妥当な感じですわ。福知山まではそんなモンで我慢や...。相変わらずオチなしで。