とらわれなく、自由な優しい心で生きていきたいですね(合掌)それではまた。心理学的に理に適った方法で、適度に頑張りますと治っていきます。マスコミが作り上げてしまった「うつ病=頑張らない神話?」を鵜呑みにするのではなく一度疑って検証してみましょう。今日は、こんな禅問答(思考の宿題)を提示します。うつ薬を飲み続けている人達が現実問題、治っていない人が多いのは何故でしょうか?こういった視点や発想を心理学では「クリティカルシンキング」といいます。これらの投げかけにA、「なるほど!」とインスピレーションが起きる方は治ります。逆に、B、「そうは言っても、主治医が頑張らず、ずっと薬を飲み続けなさい」って言ってたから・・・という他力本願的発想の人は、ズルズルと5年・・10年・・・20年・・薬を飲み続けます。(それだけの期間、精神薬を飲み続けた時の脳に与えるダメージを考えてみましょう)*私も鬱病患者時代、言われるがまま、何の疑いもなく、ズルズルと5年薬を飲み続けました・・・反省*ただし、急性期・回復期は薬は必要。「B」の方たちが圧倒的に多いからです。うつ病から劇的に回復されバリバリ社会復帰される方とそうでない方の決定的な違いはここです。うつ病は少し「へそ曲がり」の方が回復は早い。「純粋に?」薬を飲み続け・・治らない。違った角度から、今の問題をみてみましょう。答えは案外見つかるものです。これを心理学では「リフレーミング」といいます。↓http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-3.htmlブログランキング参加しております。よろしければクリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓3クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。「マインドフルネス禅問答」を追記します。拈華微笑とはこんなお話です。若干脚色しますがご了承ください)----------------------------------------今日は、お釈迦様の大切な説法があるとたくさんの人が集まりました。お釈迦様は黙ってただ、スッとお花を掲げました。意味がサッパリ分からない。頭のよいお弟子さんは、(文系のお弟子さん)「きっとお釈迦様の事だから、何か哲学的な意味が込められているに違いない。