元フィギュアスケート国体選手の院長が、国家資格を持ったプロの治療家(柔道整復師)として、ケガや普段の治療活動で感じていることをわかりやすく説明しています。患者さんや、家族や友人や趣味だったりも書いてます。「まる福ってどんな先生?」って聞かれた時は、ホームページとこのブログを読むように紹介して下さい。>>突き指のテーピングはココに注意して!ケガ20150823こんにちは、まる福です。夏の終わりに子どもと須磨に行ったらいつの間にか知らない子も混じってて、すっかり保父さんになってました。去年は波打ち際すら怖がってたのに今年は自分から駆け寄ってるのを見て子どもの成長を感じてしまったまる福です。今日は突き指したときのテーピングの注意点。中指の真ん中が紫に内出血してます。部活の試合があって、どうしても出なきゃ!なんて場合もあるよね。そんなときはテーピングをすると思います。指ならこの太さ(1/2インチ)が一般的。薬局か、スポーツ用品店で買ってきて自分でか他の誰かに貼ってもらうはず。そのときに、こんな風に貼ってません?クルッとな。指輪のように、輪っかで貼っちゃう。こんな人が多いと思うけど、この貼り方はしないでね。家事やスポーツで使っているうちに締まってきてキツくなってくるんです。すれば?こうしましょう。指の腹側を少し開いておくのがポイント。最初に1本カットして貼ってみてちょうどの長さを計ります。あとはそれに合わせて何本かまとめてカット。不揃いなのはご勘弁を。それを少しずつずらして貼るというわけ。最後に上と下をフンワリと止めるだけに貼る。あるんで、それはまた違う機会に。あと、あまりにひどいときは金具を使います。薄いアルミ板にスポンジが付いてる。軽くカーブさせて、角を落として処理して、テープを貼ればOK。普段はコレで、ガッチリ固定しつつ試合のときだけテープにするのがオススメ。あ、もちろんその前にちゃんと検査してこの処置で大丈夫ってなったらですよ。手術しなきゃいけない!なんてこともあるからね。心配なときは、信頼できる医療機関を受診してください。