恵比寿で1位MEILONG鍼灸治療「頭皮の凝り、むくみ」こんにちは、山添です。今回は、頭皮の凝り、むくみについて書きたいと思います!!血行不良による「頭皮のむくみ」が睡眠の不調にも静脈が張り巡らされている「頭皮」。疲れが溜まってくると静脈の血行が悪くなり、脚などと同じように頭皮もむくみます。頭の表面が柔らかくなっていたら、頭皮がむくんでいる合図。そんな頭皮には適切なマッサージとケアで早めの対処が必要です。頭皮がむくんでいると、マッサージをしてもなかなか肩凝りが解消されなかったり、眠りが浅くなりやすかったりします。頭皮のむくみをそのままにしておくと、顔のむくみやたるみ、薄毛・頭痛・めまい・眼精疲労・耳鳴りなどの症状が出てくることも。頭皮はなかなか自分で観察しない場所ですが、今挙げたような不調を感じたら頭皮の凝りも疑った方がよいでしょう確かに、頭皮と顔はつながっているので頭皮へのダメージが顔のむくみやたるみにつながってしまうことも容易に想像できますね。睡眠はしっかり取っているつもりなのに、いつも疲れが取れない方は頭皮がむくんでいるそう。眠れていないから頭皮がむくみ、頭皮がむくんでいるから深い眠りにも入れない...という悪循環に陥っている可能性があるのだそう。ストレスによる「頭皮の凝り」が頭痛や倦怠感の原因にも頭皮の健康を守るためにもう1つ注意すべきなのは、「頭皮の凝り」。頭皮の凝りがひどくなると、頭皮が硬く、手で動かそうとしてもまったく動かせない状態になります。自分でも「凝っている」とわかる方が多いかもしれません。「頭皮の凝り」の主な原因は下記の3つ。・目を酷使する・歯を食いしばる・姿勢が悪い仕事やゲームに集中するあまり、不自然な姿勢で身体が力んでいた、という経験を持つ方も多いでしょう。そんな時には無意識に歯を食いしばっていることもあります。デスクワークやパソコン・スマホをよく使う方、特にSEなどの職業の方の頭皮は凝りやすい傾向にあるのだと言います。ストレスは、血行不良や頭皮の緊張状態を作り出し、凝りをひどくさせてしまう場合もあるそう。頭皮の凝りがひどくなると、頭痛や身体全体の倦怠感につながり、快眠の妨げにもなります。頭と身体は別物に考えがちですが、頭皮と全身の健康は切っても切り離せない関係なのです。こんにちは、山添です。季節は秋になってきましたね!!!スポーツの秋です!!!!(笑)スッキリとした秋晴れには散歩なんていいですよねですが中には、長い距離を歩くのが苦手、ずっと立っていられない、、、などという方も少なくないのではないでしょうか??その症状はもしかしたら偏平足かもしれません、、1扁平足とは?足の裏には土踏まずという立ったときに床に触れないくぼんだ部分があります。この土踏まずを作る骨の形がアーチの形状になっています。土踏まずには片足に三箇所にアーチがあります。姿勢制御を容易にします。土踏まずのアーチ形状は足にかかる衝撃を吸収する役割も担っています。この重要な役割を担う横・縦のアーチが何らかの理由で崩れている状態を扁平足(偏平足)といいます。体重が乗るとアーチが下がり土踏まずが地面にくっついている柔軟性扁平足があります。成人期は形成された土踏まずに様々な原因で起こる後天性扁平足があります。根本的な改善策を取らない状況が長引くと時間の経過とともに病状が悪化するおそれがあります。2.アーチサポート足の土踏まずにアーチを補強するサポーターを入れることで、アーチが下がる事を防ぐことができ、アーチにかかる負荷は軽減しますが、サポートに頼っているだけなので、アーチ運動を防いでしまい、アーチの筋肉の強化にはつながらないため、筋力低下に繋がるおそれがあります。足の筋肉自体の補強にはつながらないまま、依存度を促進し、足本来の筋力を弱めるおそれがあります。Blog|お客様からの口コミ|サイトマップ恵比寿で鍼灸治療、整体をお探しならmeilongへお気軽にお問い合わせ下さい。