毎度のことながら良食日に微増なんですよね。毎晩米を食べていました。不食日19回目明け12.2kg減ダイエット土日に実家に帰ってたくさん食べた分が響いています。前回の不食日からは0.2kg減。小刻みですが底値更新!です。不食日18回目明け12.0kg減ダイエット約4か月ぶりの底値更新!です。12kg減に到達...うれしいです。最近、FiNCというアプリをダウンロードしました。クレアチニン軽度高値という所見。気になって前回の健康診断の結果を確認しました。前回も今...健康診断、過去のデータを振り返る2019-10-16月曜断食開始後初の健康診断へ行ってきましたダイエット月曜断食開始後初の健康診断へ行ってきました。食生活をガラっと変えた結果が診断されるわけです。「脂質異常症」という診断が出ておりました。不食日17回目明け11.7kg減ダイエット3ヶ月振りの不食日でした。3ヶ月、、、ちょっと間が空きすぎですね。久しぶりの不食日でしたが、つらい!という気持ちにはなりませんでした。初回である第一日曜から挫折しました。外食の予定はあったのでせめてヨルダン位はしたかったのですが。朝は友達と遠出をする予定があったので外出先でモーニングを。第4四半期に向けてダイエット気が付けばもう9月も終わり。今年も残すところ3ヶ月...。振り返れば今年はダイエットのことばかり考えていました。ここ半年は減量が停滞。目標まであと5kgを半年も続けてしまいました。会社の同僚にはダイエット中ということは認知されています。「結局何kg痩せたの?」との質問が。聞いてきた同僚、他人のことに興味がない人なんです。季節のフルーツとヨーグルト。月曜断食を行っていた間はこれを守っていました。停滞中ダイエット久しぶりの更新になってしまいました。