私達は悟りを開いた聖者ではありません。誰だって煩悩はあります。見て見ぬフリしても無くなりません。出るんだからしょうがない。今から一つテストします。いいですか?(私が今、あなたの目の前で語りかけているイメージをしてください)ではいきます。想像してしまうかと思います。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~では、その頭の中の「ピンク色の象」を今すぐ消してみてください。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~頭の中の「ピンク色の象」を消そう、排除しよう・・とすればするほど、ピンク色の象のイメージ・執着は強くなる。神経症の方は、苦しくなる人もいます。これを「精神交互作用」といいます。その想念は強くなってしまう。・眠れない時、眠ろう眠ろうと、はからえばはからうほど、余計眠れなくなる。脅威となり、あなたに襲いかかってきます。「絶対正義・清らかである私。心の中に汚い思いがある」その認められない相反する想念があることに葛藤する。両方とも受け入れ「認めちゃえば」楽になります。受け入れちゃいましょう。正しい行動をすればOKです。汚れているという思いが「あるがまま」一坐り。自分にバチが当たるのではないか・・・という想念があるのでしたらその想念が「あるがまま」一坐り。死んでしまいたい・・と思うのでしたらそういった想念が「あるがまま」一坐り。辛い、こんな人生はイヤだ・・と思うのでしたらそういった想念が「あるがまま」一坐り。強烈な想念・妄想などは頭の中にあるがまま「無害」になる事でしょう。強迫観念が落ち着いてきましたら強迫行為(強迫儀式)は、やらなくなっていきます。強迫観念や、うつ的なネガティブ思考が「あるがまま」無害になり普通に社会生活が送れるようになっていきます。辛い時は一緒に一坐りしましょう。カウンセリングにいらっしゃい。薬物療法一本では回復しません。「正しい心理学的訓練が必須」です。(これは神経症だけではなく、うつ病も同じです)心の反応パターンを修理していきますと必ず楽になっていきます。したメンタルスキルを身につけていきませんと、ずっと薬を飲み続ける事になってしまいます。「問題解決的」かと思います。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。ありがとうございます。こっぴーさんへいえいえ。ありがとうございます。