基礎知識とルール練習メニューハンドリングドリブルシュートパスオフェンスディフェンストレーニング法ホームバスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンスが上達するコツの記事一覧バスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンスにおいての役割2017年4月28日バスケのディフェンスの役割をマンツーマンディフェンスとゾーンディフェンスの二点からお話したいと思います。バスケのマンツーマンディフェンスは、文字通りですが、一人のオフェンスに一人のディフェンスが、責任もってマッチアップすると言うことです。これは、一人が一人を責任持ってディフェンス...post001バスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンスで狙うスティール2017年3月9日バスケのディフェンスではスティールと呼ばれる技があります。オフェンスのボールに手を出して奪いとる技のことですが、スティールをするためには、ディフェンスの姿勢が重要になります。今回はバスケのスティールの練習メニューについて紹介していきます。ボールチェックとはオフェンスのボールに手を伸ば...post001バスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンス時に注意しなければならない目線2017年3月9日バスケのディフェンスでは目線が重要になります。ディフェンスは自分が守るオフェンスだけをみればいいと考えている人もいるかも知れませんが、ボールを見なければ、コート内がどういう状況になっているかわからず、パスカットやヘルプなども狙えないからです。今回はバスケのディフェンス時の目線を意識した練習メニューを紹介していきます...post001バスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンスでマークを間違えない方法2017年3月9日バスケはディフェンスをマンツーマンでマークすると、スクリーンプレー時にマークチェンジする必要が出てきます。今回はバスケのマークチェンジする際の練習メニューを紹介していきます。相手チームに能力の高い選手がいる場合に、マンツーマンディフェンスをする選手がフェイスガードと呼ばれるパスが回らないようなディフェンスをします。相手チームにエースがいる場合にとても有効な戦術になります。マンツーマンをする選手はオフェンスにパスを入れさせないことが重要になるため、体力不可欠です。今回はバスケのボックスワ...post001バスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンスで使われるアメーバディフェンス2017年3月9日バスケのディフェンスにはオフェンスにべったりはりつくアメーバディフェンスと呼ばれるものがあります。オフェンスにはりつくことで、パスを出させないようにします。アメーバディフェンスをやるには相当な体力が必要になります。今回はバスケのアメーバディフェンスをやるための体力を作る練習メニューを紹介します。1.長距...post001バスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンスで足が動かないときの対処2017年3月9日バスケのディフェンスにはとにもかくにも足が動かないと話しになりません。その場合に考えられる要因としては、そもそも体力がないか、メンタルが備わっていない場合が考えられます。今回はバスケのディフェンスで足が動かない場合に備える練習メニューを紹介します。今回はバスケのディフェンスで使用するトラップについて紹介していきます。トラップは、オフェンスをライン際などに追い込み、ダブルチームなどで、オフェンスの進行方向を制限することです。ダブルチームのディフェンスが出来ればか、かなりの効果が見込めます。今回はバスケのディフェンスで使用するスイッチプレーについて紹介していきます。スイッチはオフェンスがディフェンスに対してスクリーンをした際に、ディフェンスがスクリーンにかかったため、自分のマークマンを守れなくなった時に、もう一人のディフェンスとマークマンを変えてディフェンスをします。あることとして、スイッチの連携...hkanemotoバスケのディフェンスが上達するコツバスケのディフェンスでよく使われるプレス2015年10月21日バスケは得点差を縮めたい時にプレスディフェンスといって、普段のディフェンスよりも運動量を増やしてプレッシャーを強くするディフェンス方法があります。フルコートでディフェンスしたり、ダブルチームに行くなど細かい戦術はチームごとに決まってきます。普段よりも運動量を増やすわけですから、当然体力は普段よりも二倍使います。