Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしました去年、ハロウィン飲み会に誘われたので、仮装して行ったら、みんな普通にスーツだったという悲しい話もありましたね。一人むなしく魔女の格好で飲むというありさま。みなさま、だまされてはいけませんぞ!!さて、今回の「キレイになって“絶対”幸せになる!」企画は、秋の夜長にふさわしいお風呂ダイエットに挑戦します。その名も「レギンス入浴で下半身ラクやせダイエット!」。私の場合、実際にはいたら、新日本プロレス的な感じになってしまいましたが。笑えない......。この企画を全面監修していただいている和田清香さん考案の『着圧ハイウエストレギンス』を使って、以下の入浴メニューに挑戦します!【レギンス入浴で下半身ラクやせダイエット!】1.レギンスをはき、42度のお湯で10分、もしくは38度のお湯で20分入浴2.お風呂に浸かりながら、太ももやふくらはぎのマッサージをする、または全身ストレッチを行う。両方行ってもOK太もも裏のマッサージ太もも全体を包み込み、下から上に力を込めて押し流す。代謝を上げて脂肪やセルライトを撃退!ふくらはぎマッサージふくらはぎを両手を交互に使って下から上に引き上げ、老廃物を流す。冷えやむくみが解消!全身ストレッチ(1)まずは四つんばいになる。手首は肩の下、ひざは股関節の真下におく。つむじから尾てい骨まで一直線になるようにし、おなかをへこます(2)息を吐きながら、両ひざをバスタブから浮かせる。ひざを浮かせても背中は一直線(3)いったん息を吸い、吐きながら、ひざを開く。毎日のお風呂タイムにワンメニュー加えるだけなので、ズボラさまでもそんなにハードル高くないのがうれしいところ。有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。