嫉妬は醜い感情ではない!今回は嫉妬についてのお話です。嫉妬をすることがあると思います。「あんなものを持っているなんてうらやましい...」と、他人を嫉妬してしまうことがあるはずです。嫉妬してしまうことが時々あります。嫉妬は悪い感情ではありません。私たちに行動する力を与えてくれるポジティブな感情なのです。行動するための力に変えるための方法を話していきます。嫉妬は醜い感情ではない。簡単に行動する力に変えられる!私たちが嫉妬を感じたときに取る行動は2つです。自分の欲求を一時的に打ち消すこの二つのどちらかです。嫉妬に対する誤解をとく必要があります。内側=自分自身に向けた感情なのです。嫉妬は他人に向けた感情と思いがちですが実は自分自身に向けた感情なのです。嫉妬は自分に向けた感情です。嫉妬する対象はいま自分が最も欲しいものだからです。嫉妬なんかしませんよね。嫉妬は自分が最も欲しいものを明確化してくれるものなのです。嫉妬の対象をけなして、自分の欲求を一時的に打ち消すことをしてしまうからです。嫉妬する対象はいま自分が最も欲しいものです。欲しいからこそ、他人をけなすことで最も欲しいものは大したものではないと一時的にでも思いたいのです。簡単な具体例を紹介しておきます。あなたの友人が美男・美女と付き合い始めたとします。そんな時にあなたは美男・美女と付き合う友人に対して「うらやましい...」と嫉妬をしてしまいました。「あいつは性格が良くないからすぐに別れるだろう」と友人のことをけなしてしまいます。「美男・美女の彼氏・彼女なんて大したことがない」と一時的にでも思いたいのです。一時的に自分の欲求を否定することが多いのです。嫉妬を感じたときに取るべき行動ではありません。私たちが嫉妬を感じたときに取るべき行動は自分の欲求を素直に認めて、その欲求を満たすために行動することです。あなたがイケメンもしくは可愛い恋人がいる友人に嫉妬してしまったのならば、自分が最も欲しいものはイケメン、もしくは可愛い彼氏・彼女です。自分の欲求を叶える努力するべきなのです。嫉妬を行動する力に変えることができるのです。嫉妬は自分が最も欲しいものを明確化してくれるということが分かりました。嫉妬は私たちの最大の行動目標になるのです。これが嫉妬が決して悪い感情ではない理由です。言うことができるのです。行動することができるのです。嫉妬を行動する力に変える方法:その2しかし、嫉妬を上手く活用するためのには嫉妬する対象を行動目標とするだけでは不十分です。嫉妬をする対象を明確化することをしましょう。「お金持ちのどこに嫉妬しているのか」を考える必要があるのです。自由な時間が多く取れることに嫉妬している高級な腕時計やブランド品に嫉妬している(詳しくはこちらの記事を見てください)お金があることで家族や大事な人との時間があることに嫉妬しているなど嫉妬する対象を明確化する必要があります。お金持ちに嫉妬するからお金持ちになろう!では自分が最も欲しいものが分かりません。明確化したものを目標とすべきなのです。嫉妬する対象を明確化するために嫉妬する対象を明確化する方法を紹介しました。ここでは、その方法を二つ紹介しておきます。自分の感情を誰かに打ち明ける人に悩みを話すことの効果:思考を整理する自分が抱えている感情を、誰かに相談することも効果的です。自分の思考と感情を整理できるからです。詳しくは記事を見てみてください。自分の感情を紙に書いてみるエクスプレッシブライティングとは?感情の整理で健康に!自分の感情をひたすら紙に書くことも非常に効果的です。実感できる効果があります。自分の嫉妬の対象を明確化するためにぜひ、使ってみてください。人に話してみたり、紙に書くことを試してみよう!(詳しくはこちら)これが今回の記事のまとめです。嫉妬の感情を行動する力に変えてください。この記事が少しでも多くの方のお役に立てることを願っています。他の『メンタルヘルス』の記事はこちら!嫉妬を行動する力に変えるための参考文献メンタリストDaigoオフィシャルブログリンクメンタリストDaigoさんの本です。確実にポジティブになれます。自信を持ってオススメできる本です。お問い合わせは以下から以下の画像をクリック!クリックが励みになります!人気ブログランキングTwitterSharePocketHatenaLINEコピーするおすすめ記事だよ!1医学部生が選ぶ自己啓発本おすすめランキングを紹介!【10位~6位】2医師(仮)が教える仕事術。思考法authorコメントを投稿するにはログインが必要です。SNSファスティングこんにちは、本名です。今回は「SNSをやめればメンタルが改善する」という話をしていきます。現代は数多くのSNSで溢れています。...メンタルヘルス『サフラン』でうつが改善されるという研究を紹介!サフランはパエリヤやリゾットの香りづけなどに使われる香辛料です。近年の研究で、サフランがストレス解消や抑うつ状態の改善に役立つということが分かっています。...PREVネガティブな思考を変える方法~シロクマのリバウンド効果~NEXT教師が生徒の可能性を信じるべき理由とは?~自己成就予言~クリックが励みになります!人気ブログランキングしゅゆメンタルヘルス・ブログ・ビジネス・お金の話を愛する医学部生。受験期にメンタル病む→医学部入学後にブログ起業→失敗→マーケティング会社でインターン→新規事業立ち上げ失敗→ブログ再開→ブログ収入月4桁。普段は大学にこもってインスタントコーヒー飲みつつ生きてます。【メンタル鍛えるにはブログ・ビジネスしよう】がメインテーマです。天才はどうして生まれるのか?を徹底解説します【書籍紹介】2020/1/22お問い合わせ質問・相談・感想など何でも募集中!お気軽にご相談ください。行動習慣おすすめ記事だよ!1医学部生が選ぶ自己啓発本おすすめランキングを紹介!【10位~6位】2医師(仮)が教える仕事術。