適応障害療養のための休職中の過ごし方ネットビジネス初心者サラリーマンのたかポンが、日々試行錯誤しながら毎月10万円のお小遣いを稼ぎだす方法を情報発信するブログです。こころ前回、1か月の休職をすることになったのだが、結論から言うと結局休職期間は6ヵ月になってしまったんだ。理由としては、中小企業には珍しく、かなり力の強い保険師がいて休職一週間目にわざわざ自宅を訪問してくれて3時間ぐらい話し合った結果、人事異動の季節まで休む方がいいだろうと判断されたからなんだ。その場で仕事関係の書類・PCなどはすべて没収されて、仕事のことは取り合えず考えないようにと言われた。これは、休職数日目でいろいろのブログやチャットで相談した。皆から言われたんだが、「職場・上司が悪いので、仕事のことは考えず、大きな顔で療養するのがいい」と皆、やさしい言葉をかければ良いと思っているのか???正直むりです!!!!ちなみに、会社復帰できるまでの私の心の推移を以下に示します。容赦なく襲いかかった2うつ安定状態・・・誰にも会いたくなく無気力で、一日中寝ている。仕事・職場での立ち位置を悪く考え悩む3回復期・・・薬やカウンセリングにより死にたいとか無くなる。会社に行くのが怖くなる。1のように重くなく比較的軽い鬱になる。私は、この5段階の状態を超えてやっと社会復帰しました。最後に赤字で書いてあるように軽いうつと通常状態を交互に繰り返しているので今も病院にはお世話になっている。完治はまだまだ先になりそうです。ここからやっと本題の休職中の過ごし方になります。何かと塞ぎこむことの多い休職期間中ですが、今だから言えるやった方がいい、やってよかった。7つのことを書きます。休職を受け入れる休んでしまったものは仕方ありません。皆には迷惑をかけることになるけど、まずは『自分の心の療養』が大切です。吹っ切れて休むことを受け入れましょう。規則正しい生活を送る生活のリズムが崩れたままでは治るものも治りません。不眠であったとしても9時には布団入って目をつむりましょう。以外にお風呂は、シャワーで済ませずに浴槽にゆったりつかるとリラックスしていい感じです。3食きちんと食べるはっきり言って初期のころは、全く食欲わきませんし、食べても吐いてました。何か食べないと頭の回転も鈍るし、体調もどんどん悪くなるんだよね。3食ゼリーでも良いので食べましょう。1日1回は外にでようこれが一番きつかった、体力が極端に落ちるので少し外出すると疲れてダウンしてしまう。平日昼間からぶらぶらしていると近所の目が気になって非常に気まずかった。太陽の光を浴びると体に良いのでベランダでもいいので外には出ましょう。昼寝はなるべくしないこれは回復期に見られるんだけど、昼食食べて外に出て、家に帰ったら無性に眠くなる。ここで寝てしまうともう駄目。夜は薬を飲んでも眠れなくなる。それでもどうしても寝たいときは30分と時間を決めて横になりましょう。それ以上は本当にNGだ。無理して活動する必要はないこれは、早く仕事に復帰したくなる期に陥りやすい問題なんだけど、仕事の準備であれもこれもやろうとしてしまう。達の悪いことにこの時期は健康時となんら変わらない状態なので体力もあるように見える。平気で徹夜できるじゃ??とか考えてしまう。負荷を徐々に上げていこうその6のように急にあげるとばててしますので、徐々に負荷を上げていきましょう。何事も段階を踏んで準備をする必要があるということです。書いたけど休職中は自分のしたいこと出来ることをやりましょう。行ってみるなど心が落ち着くことをしつつこの7つの行動を心がけていくと良いと思います。睡眠薬と睡眠導入剤の違いについて自宅に居ながら、PC操作で商品を仕入れる。空いた時間にオークションサイトやネットショップから商品を仕入れる。そんな電脳せどりの準備の方法を作ってみました。電脳せどりを始めたいそこのあなた!!是非こちらを参考にしてみてください。現在、あなたが行っている「せどり」が労働収入であることに気がついていますか?あなたは、折角「せどり」を行っているのなら是非その方法を情報発信して収入を得るべきです。今回、期間限定で「せどり」+「情報発信」を組み合わせた方法で収益を出せる方法を無料公開しています。興味のある方は是非、下記画像をクリックしてみてください。↓シェアするフォローするたかポン関連記事ネットビジネスを理解してもらおう!!(ここで挫折してするなんてもったいない)ネットビジネスに関して、家族に理解してもらうための、私たかポンなりの考えを書いてみました。実際今実践中なんだけど、これが結構難しい。皆さんも諦めずにがんばって行って欲しいと思います。記事を読む休職中に起きた悲劇と『せどり』との出会い収入が減ってしまった、私がインターネットから導き出した答えは『せどり』だった。2016年4月からはじめたせどりこれが大きく人生を変えるのか??記事を読む行き詰った時ほど行動あるのみ!!(2匹のかえるのたとえ話)自分が今何をやっているのか。分からなくなったとき、どうしていいのか行き詰ったとき、決して立ち止らずにもがき続けましょう。私の主治医がしてくれたP.V.シモノフの2匹のかえるのたとえ話に出てくるかえるのように、視野を広く現状を見極め、それでも駄目でももがき続けれる人間になりましょう。記事を読む躁鬱病になって休職することになりました!!(2度有る事は3度有る。)11月の末日から躁うつ病のため休職していました。言ってどうしてこうなってしまったのか自分でも良く分かっていない状態です。会社も悪かったし、自分も悪かったのかもしれないと今は思っています。復職はかなり厳しいと感じています。これまで以上にせどり+情報発信に力を入れて行きたいと思っています。カウンセリングの先生に言われたこと(なかなか病気は良くならないorz)適応障害にかかって会社に復職して約半年ほぼ毎月カウンセリングを行っているんだけど、今回は今の本業を辞めて新しステージにいく提案をされました。この先生将来は占い師になりたいだけあって結構突拍子もないこと言ってくるんだよね。面白いけど、まだ家族のこと家の事を考えると退職は。うっそうとした気分で仕事するより良いので辞める気持ちで今年度はがんばっていきたいと思います。記事を読む2017年のご挨拶と目標宣言(酉年だけに飛翔の年にします!!)いよいよ自分の中で一区切りついて2017年に移行できました。それに際しまして、この度皆さんに2017年の私の目標を宣言しておこうと思います。今年はどんなに辛いことがあっても逃げずに這い上がって行きます。誰よりも高く飛翔したいと思います。今日のこの気持ちを忘れないように。体調管理について休職後、会社復帰した後に体調を崩して休んでしまわないための私が現在実践している体調管理方法を記載しました。長期休職の後の病気での欠勤は信用を失いかねないので気をつけたいところ。ストレスにさらされてそれにすぐ対応できるわけではない。記事を読む簡単な仕事なんて世の中にはないと思います。自分が体験している、ネットビジネスにおける大変な時期を乗り越えるための方法を記載しました。子供に遺伝するのだろうか?親の精神疾患が子供に遺伝するのかどうか?真剣に考えてみました。結論から言うと育つ環境でどうにでもなるようです。親次第!私も早く病気に打ち勝ち健常な環境を子供に提供したいと思います。記事を読む躁鬱病の私が情報発信をしている理由(ちょっと真面目に書いてみようと思います)躁鬱病の私が、情報発信をしている理由に関して赤裸々に書いてみました。これまでの自分の病気の進行具合と会社とのリアルなやり取りを載せてみました。同じような境遇の人は、是非せどりと情報発信をして欲しいです。休職しているなら今がチャンスです。何事も始めるときは恐怖しかありませんが一度始めてしまえばどうにかなります。しんどいのは分かります。それに逃げないで頑張ってみてください。記事を読む私は適応障害うつ症状と診断されました休職中に起きた悲劇と『せどり』との出会いLINE@始めました!!気軽にお友達申請してください。ブログ運営者のたかポンです。詳しいプロフィールは上の画像をクリックしてください。XPパソコンを再利用してみた。Beanにしました!!)GoogleChromeのリンクを別タブで開く拡張機能LinkBlankerの紹介(これでワンクリックで別タブ表示可能)Amazonカテゴリー申請(請求書で通るのはもう不可能!?)Amazon問い合わせにチャットを使い倒す(かなり便利!!しかも24時間対応!?)Amazonまたまた出品規制もう新品せどりは限界か!?(今回はパナソニックやソニーなどで大手規制)ヤフオクの規約変更があります。!!(Amazonアカウントスペシャリストからメールが来てしまった場合の対処法)適応障害療養のための休職中の過ごし方Amazon_出品規制解除が余裕な件について!!(えっ!?ここの請求書でもいいの??ザルすぎやしません。