2019.07.26この記事は約4分で読めます。スポンサーリンクプロテインなんてどれも一緒でしょ。わからないからプロテイン売り場で安いのを買おう。これは本当に危ないです!!ダイエットのためにプロテインを探している場合、思いっきり失敗してしまう可能性があります。正しく選べばプロテインが原因で、ダイエットに失敗することはありません。本記事では、プロテインの正しい選び方について紹介します。スポンサーリンクプロテインの選び方ダイエットやトレーニングをする人にはおなじみのプロテイン。プロテインを飲めば、タンパク質を効率よく摂取できます。トレーニング後はもちろんのこと、1日の栄養バランスを整える目的でも利用できますね。タンパク質は肉や魚に含まれる栄養素なので、料理するのがめんどくさい時とかとても便利です!さて、そんなプロテインですが注意しないと大変なことになってしまします。本当にプロテイン(=タンパク質)ですか??言っていることがよくわからないかもしれませんが、以下の画像を見てください。ディスカウントストアやドラッグストア、ネットのプロテイン売り場などで扱われている、とある2つの商品の栄養成分です。しょうか?同じ1食分の21gの栄養成分で、エネルギーはだいたい同じですね。見ると、おや・・・?タンパク質と炭水化物の量が全然違う!!!そうなんです。同じプロテイン売り場で扱われている商品にも関わらず、天と地ほどの差があるのです!実は、炭水化物が多い方は、ウェイトゲイナーと呼ばれるもの。up”とかパッケージに記載されているものが該当します。ダイエット中に筋トレして筋肉つけば、体重も重くなるかもしれないよね。いったノリで買うものではございません!!スポーツ選手やボディビルダーの方が、筋肉をたくさんつけるために、一度太ってがっつり筋肉をつけようとするときに使用するものです。筋肉をつけるために、脂肪がついても構わないから、とにかく体重を増やすという目的です。ダイエット中の方がウェイトゲイナーを使う機会は、まず存在しないといっても過言ではありません。栄養成分的には、おにぎりを飲んでるようなもんですからね(笑)。ちなみにこのウェイトゲイナー、プロテインと比較すると若干安い(1kgあたり1,000円くらい安い)ので、安さで選ぶとうっかり購入してしまう可能性があるのでご注意を!値段だけでなく、栄養成分もしっかり確認しましょう!!だいたいの目安ですが、一般的にプロテインと呼ばれているものは、1食分の栄養成分[g]のうち70%以上がタンパク質です。おすすめのプロテインこれでもうプロテイン選びを失敗することはないと思います。味についての保証は出来ていませんが(笑)。そんなわけで、私のおすすめのプロテインを紹介します!!こちらです!!パッケージのインパクトにびっくりされましたかもしれませんが、ちゃんとしたプロテインですよ!!1食分の栄養成分[g]のうち70%がタンパク質です。気になる味はというと、完全にミルキーでございます!!完璧なまでに再現されており脱帽します!!プロテインをこんなに美味しく飲めるのかと感動すら覚えるレベルなので、プロテイン選びで悩んでいる方がいましたらぜひご検討くださいませ。Legendのプロテインはこちらから確認できますよ。ミルキー味以外にもたくさんあります。何も考えずに、プロテイン売り場の商品を購入するのはとても危険です。ダイエット目的でウェイトゲイナーを使ってしまったら、大変なことになってしまいます。プロテイン選びで気にするポイントは、以下の2点。1食分の栄養成分[g]のうち、およそ70%以上がタンパク質かどうかこれで、プロテイン選びに失敗することは無くなりますよ〜〜。コピーゆうをフォローするゆうゆうのボディメイク関連記事プロテインケンタイのおすすめプロテイン9選【ちょっとこだわりたい人へ】ケンタイというプロテインメーカーをご存知ですか?ザバス以外のプロテインを試してみたい方におすすめです。ケンタイは、1タンパク質含有率が高く、2甘くて美味しいといった特徴があります。そんなケンタイのプロテインのおすすめをまとめました。プロテインプロテインバーは太るのか?【太る理由を3つ考察してみた】プロテインバーを食べると太る。そんなウワサを聞いたことありませんか?今回の記事ではプロテインバーが原因で太ってしまう理由を3つ考察してみました。体重が増えてしまったのは果たしてプロテインバーだけが原因なのでしょうか?ぜひご覧ください。筋トレやダイエット向きの商品にタンパク質(プロテイン)やアミノ酸が強調されていることがありますが、両者の違いってご存知でしょうか?本記事では、タンパク質とアミノ酸の違いを簡単にわかりやすく説明します。アミノ酸の兄弟のようなペプチドにも触れていきますよ!タンパク質やアミノ酸について気になっている方は、ぜひチェックです。プロテインタンパク質も過剰に摂るのは良くないです【プロテイン】ダイエットやトレーニングをしているときはひたすらにタンパク質を摂ればいいと考えていないですか?過剰なタンパク質は身体に少なからず様々な影響を与えます。過ぎたるは及ばざるが如しです。今回の記事では過剰なタンパク質が身体に与える影響を解説します。ダイエットや筋トレをしていて、タンパク質をメインに食事している方は必見ですよ。「ホエイプロテインとソイプロテインの特徴って何?」といった疑問に関して、1成分2価格3吸収時間と吸収率4バリエーション(味)豊富さの観点から解説します。この記事で、ホエイプロテインとソイプロテインの違いについてはしっかり理解できますよ。ダイエットにプロテインを使おうとしている人は必見の記事になっています。プロテインザバスのおすすめプロテイン10選【初心者にも飲みやすい】あなたの「プロテインで1番有名なザバスで調べてみたけど、どれを買えば良いのかわからない」というお悩みを解決します。ザバスのプロテインのおすすめ10種をまとめました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ゆうのボディメイク.ホームメニューホームフィットネスプロテインサプリゆうのプロフィールお問い合わせトップフォローゆうをフォローする検索タイトルとURLをコピーしました。