費用目安(1人分)今話題のサバの水煮缶を使った一品です。生姜の風味が豊かなおろしあんは材料を合わせてレンジで加熱するだけでなのでとっても簡単!時間が無い時や火を使いたくない時でもサッと作れる嬉しいメニューです。(さば)管理栄養士からのコツ・ポイントサバには筋肉や皮膚、髪、ホルモンの材料となるたんぱく質や、血流を促す効果のあるDHA・EPAといった質の良い脂質が含まれています。一般的なポテトサラダはマヨネーズで味付かされているため脂質が多く高カロリーですが、梅風味にする事でカロリーを抑えられます。コラム執筆など栄養関係の様々な業務に携わっています。5品の献立レンジで簡単!サバ水煮缶の生姜おろしあんダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。