【内容】シヴァナンダヨーガ(アドヴァンス)神聖なる本堂でインド伝統的なヨーガを。アドヴァンスとは?↓↓↓レクチャーを交えてアドヴァンスのアーサナが出来る様になる為の体作りをしていきます。深めたい人の為のクラスを開催!!️シヴァナンダヨーガに慣れてきた方の為のクラスを行います。始めと終わりにマントラを唱えます。後半には、たっぷりファイナルリラクゼーションの時間を。深くリラックスしていただけます。アーサナとアーサナの間にリラクゼーションを挟むのが特徴です。心と体が深くリラックスできるため【癒しのヨーガ】とも呼ばれています。心体の健康を求める方にオススメのヨーガです。インド伝統的なヨーガを心光寺で。水曜日にしっかりと心体を整える。・ジムでヨガに出会い、瞑想の素晴らしさを知る。独学で学び始め、興味があったシヴァナンダヨーガを学び始める。Govindanandaの下で学びシヴァナンダヨーガ講師資格を取得。