飲まなくてはいけないなどの規定はありません。健康補助食品として摂る場合にはいつ摂ってもいいのです。1日1000mgを摂ることが理想とされています。フコイダンを摂取するには、食べ物やサプリメントなどから摂ると言う方法があります。もずくやワカメなどから摂ろうとしても無理があるかもしれません。1日に5kgぐらいの量を食べなくてはいけないのです。塩分の摂り過ぎになったり、栄養も偏ってしまいます。サプリメントなどで摂るのが一番効率がいいでしょう。フコイダンの成分をしっかり吸収するには、やはり空腹時がオススメです。1回で大量に摂るよりは、少量を数回に分けて飲む方が吸収率がよくなります。朝起きた時、お昼ご飯を食べる前、就寝前のような時間帯が理想的です。仕事などが忙しい場合は、朝と夜の2回でも問題ありません。余分な成分が入っているものはフコイダンの成分を殺してしまうことがあります。真水か、出来れば白湯で飲むのがフコイダンの成分をしっかり体に吸収させるコツです。