ひろゆき経営者・リーダーのための太らない食べ方、身体のつくり方をお話します!ツイート1シェアはてブLINEPocket東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。主催セミナーで講演をさせていただきます!今回は、『経営者・リーダーのための太らない食べ方、体のつくり方』というテーマで11月24日(木)にお話をさせていただきます。セミナーの詳細はこちらこんな内容をお話します!今回のセミナーでは、こんな内容をお話する予定です!メタボになる食事のメカニズムを徹底解説お酒を飲んだあと、なぜラーメンを食べたくなるのか?糖質制限をするとパフォーマンスは上がる?下がる?パフォーマンスを上げるための最強の食事はこれだ!忘年会に間に合う太らない身体を作るエクササイズお腹を凹ますには腹筋運動が一番?ランニングで筋肉はつくの?トレーニングは毎日やった方が良い?水は1日2リットル飲まなければいけない?野菜はヘルシーだから、いくら食べても大丈夫?サプリメントを取るより、食品を食べた方がいい?実践!あなたの体を変える、代謝を上げるための秘伝のエクササイズを伝授!どうやったら続けられる?エクササイズの魔法のコツとは?お付き合いも無駄にしない!会食対策術(アルコールの正しい飲み方・付き合い方)できるエグゼクティブは食べ方が違う!上手な食べ方、食べる順番この中からいくつかをトピックをご紹介したいと思います。『〇〇を食べると太る』といったような単純な知識ではなく、身体の中で何が起こっているのかをしっかりと解説します。身体の仕組みが理解できると『なぜ、メタボになってしまうのか?』が本質的に理解できるので、対処法も自分で考えられるようになります。お酒を飲んだあと、なぜラーメンを食べたくなるのか?これもよく言われることですよね?これにもちゃんとしたメカニズムがあります。このメカニズムも理解できると、『ダメだと分かっているけど、やめられない締めのラーメン』を防ぐ方法がすんなりと頭に入ってきます。糖質制限をするとパフォーマンスは上がる?下がる?健康のために糖質制限をしている経営者・リーダーの方も結構いらっしゃると思います。仕事のパフォーマンスを考えた時に、糖質制限をすることがプラスになるのか?それともマイナスになるのか?朝食を抜くと集中力が増して、パフォーマンスが上がるという話は本当なのか?などを身体の観点からご説明したいと思っています。忘年会に間に合う太らない身体を作るエクササイズ食事や身体の仕組みの話ばかりではなく、身体を動かすエクササイズもお話する予定です!忙しい経営者・リーダーの方のために、ジムに行かなくても出来るエクササイズをご紹介させていただきます。当日はスーツ等通勤服のままご参加ください。スポーツウエアや靴の準備の必要はありません。※先着順、定員になり次第締め切らせて頂きますお申込みはこちらからダイエットをしたいという方はもちろん、厳しいビジネスシーンを乗り切る体力をつけたいという方、身体を作ることでスーツを着こなし、自信に満ちあふれた身体になりたいという方まで、今回は、情報化社会の中で、溢れているトレーニング法、ダイエット法を通して、基本となる考えを学んでいただき、その場で(帰宅後も)実践いただきます!ビジネスエリートの皆さまが、フィジカルエリートにもなっていただくために必要な知識を手に入れていただければ幸いです。告知この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ダイエット成功の秘訣はこれ!2ヶ月で5キロ以上やせた人の5つの共通点りんごダイエットで体重は落ちるけど、体型を変えるのは難しい。RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2014.1.9今年、身体を必ず変える方法を教えます!健康2017.5.30朝食を抜いてパフォーマンスが上がるのは気のせいです!ダイエット2016.8.8食べたい。ひろゆき筋トレで理想の身体に導く肉体改造のプロ。科学的根拠に裏付けられたトレーニング理論を論理的かつ分かりやすく説明する指導法には定評があり、多くのクライアントから指名されるパーソナルトレーナー。これまでに手がけたクライアントは1,200名以上。196名のアスリート、俳優、女優、アーティストの肉体改造に携わる。パーソナルトレーニング・講演活動に加え、トレーナーの育成や支援を行う傍ら、フィットネスとITデジタルやソーシャルメディアを融合させることで新しいトレーニングの形を創造している。