ゆるんでいくと思う事。呼吸をかえて自分らしく生きる心と体がふわっと軽くなるコツをお伝えしています。HOMEレッスン/講座/イベントメールレッスン/コラム呼吸法音声/無料動画ご感想/呼吸の変化お問合わせまずはゆるむこと。ゆるんでいくと思う事。02:15おはようございます。しなやか呼吸日和の藤井です(*^^*)最近よく感じることをひとつ。姿勢の崩れが大きくて体じゅうがガチガチ。「私、姿勢が悪いから、がんばってちゃんと良い姿勢をキープできるように筋肉つけなきゃ!」んんんーーー??ごめんなさい。私、それちょっと違うと思っています。動いて筋肉つけるとか。体ガチガチで筋肉こわばっているのに新たに筋肉つけるとか。それってしんどくないですか~??余計に体、バランスがおかしくなってしまいませんか(;_:)ガチガチの体に、さらに力を入れて呼吸を意識しようと思うと出来ません!!息を吐けませんっ!そりゃそうですよーーーー!(泣)出来ないですよね。