人生に役立ちそうな本を見つけては、よく読んでいます。お金も非常に大事ですが、心身ともに健康でないと人生を十分に楽しめないと常々思って生活していますので、健康に関する知識も定期的にブラッシュアップしたいと考えています。年初には、今後の生活の参考のために遺伝子検査を行いました。www.bochibochiooya.jp以前にも、健康に関する書籍を3冊ほどご紹介させていただきましたが、今回久しぶりに良い本があったのでご紹介したいと思います。2017年ちまたの健康法はウソだらけとして、エビデンスに基づいた医学的に本当に正しい食事法が紹介されています。不調の原因の9割は「血糖値」であり、そのコントロールが最大のカギであることが詳しく説明されています。以下のような事は今までの自分の認識と異なっていましたので、大変勉強になりました。健康格差が広がっている中、「食事は最強の教養」であるというのは正にその通りだと思います。医師や管理栄養士でさえ、間違った知識を持っていることも多く、一体何が正しいのか分からなくなりますが、定期的に最新の書籍を読むことで知識を深めていきたいものです。2018年メンタリストのDAIGOさんがおすすめしている本です。現代人が抱える問題の正体を暴くカギは「文明病」という考え方であるとし、科学的根拠にもとづいた実績的な解決法が記されています。以下のような例が紹介されていますが、どれも理にかなっており、なるほどと頷かされることばかりでした。・ウォーキングだけでストレスは激減する・「リアプレイザル(自分の感情をコントロールし意図的に影響を与えること)」を続ければ脳がストレスに強くなる・スマホの使用時間が長い人ほど不安が大きい特にストレスや緊張を感じた時に、自分の中で言葉や思考に変換することで感情を再構築する「リアプレイザイル」という方法については、とても役立ちそうですので、これから意識的に行っていきたいと思います。2010年11月からサラリーマン兼大家をしています。今回の旅行のグルメの続きです。ブログを開設してから3か月が経ちました。はてなブログProアラフォーの会社員です。将来への大きな不安と経済的自由への憧れから、2010年に不動産投資を始めました。その後、そこそこ順調に規模を拡大し、現在、愛知県内にアパート5棟37室、戸建1棟(自己使用中)を保有しています。セミリタイア時に目標とするキャッシュフローは年間1000万円、かつ万が一のことがあった際に、家族が不自由しない程度の資産を積み上げたいと考えています。※キャッシュフロー定義(年間家賃収入-管理費-固都税-ローン返済ー修繕費)ブログの内容に共感、興味を持たれた方の参考に少しでもなれば幸いです。(1)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!cash-flow-lifeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。