月曜はふくらはぎが張ってる感じやったんで鍼に行ってきましてん。筋トレの予定を中止するという念入りなチキンっぷりですわ。今日はホームグラウンドで10km(平均5'51/km)。膝の痛さやモヤモヤ感はなし。それでもアイシングという、チキンのお替りクンですわ。エエ、まぁエエ...。ええと、ふと思いついて、一昨年の福知山のレポートを読んでみたんですわ。・故障で淀川DNS・3週間ランオフ・準備整わないまま福知山へ突入...っていう、今年と同じようなこと(笑)が書いてありましてん。・ホンマはサブ4狙い・30km手前で撃沈...ってことやったらしいですわ(笑)。一応(当時の)PB、4時間17分台を出しましてん。レース前の状況を比較すると、20km走やら30km走を出来てる今年の方が状態がエエですな。地力っていう点でもやはり今年の方がエエやろ。言うても丹後フィニッシャーやで......って、いやいやいや。アカン!うっかり変なモンを読んでもうた。危ない、危ない...。いえね、今年は突っ込んだりはしませんねん。慎重にキロ6を通して、新たな不調を呼ぶことなく今シーズンに入っていくつもりですねん。今日は7kmをユルユルと(平均6'29/km)。3kmくらいのとこで足底が張る感じがあったけど、ヒラメ筋の辺りをモミモミしたら解消。嫁さんとチョロっとお出掛け。́ー`)ノ向かった先は槇尾寺。上って...上って...さらに上って...嫁さんのペースに合わせて30分弱で到着。思ったよりも手ごわい感じでしてん。槇尾山てダイヤモンドトレールの起点やったんか。