「痛み」には何か原因があるはず対症療法だけでなく、原因を探るのが大事だよね「筋トレ」よりも「柔軟性」が大事じゃない?「マッサージ→動き方→筋肉」という流れはレガシーコード改善ガイドと似てる?忘年会は食べすぎた...「高価」なハチミツは贅沢品としてよい3種類の味噌を用意してその場で合わせ味噌するのがブーム旅で地域の食材・調味料を集めるのがいいね「伯方の塩」は設立ストーリー・想いが素敵だった皇居のそばのランニングステーションを使って皇居ランしてきた麹町、半蔵門すぐそばのJOGLIS松山の大街道はおしゃれだねマフェトン理論でゆっくりトレーニング古書だとこちらが入手しやすい「100kmマラソンどうですか?」→気軽に「大丈夫走れるよ」っていって反省した積み上げていけば走れるようになる。プロセスをまとめようかな。忘年会連チャンで体調を崩してしまった食べ過ぎはよくない!東京で野菜を食べると高い?地方は野菜はいろいろ入手経路があっていいよね。「食べたら運動すればいい」は正しいのかな?体重とかカロリーとか数値で見えるだけのものじゃなさそう断食(ファスティング)でよくなる?食べる時間、消化する時間、吸収・同化する時間帯が決まってる?元ネタはナチュラルハイジーン睡眠時間はとらないといけないよね。野口さんは徳島に出張中。上下運動が激しくて膝が痛くなったが、トレーナーの助言で痛くなくなった。痛みの原因を思い当たるフシから探っている最中。痛み止めはまだ飲まない。脳と身体は繋がってるので、身体の動きを無視できない。暑くて足がつってしまった。54:552016年8月9日のイキカタ部ライブ中継でSkypeも含めて配信試したい。筋膜リリースは発展途上!?周囲でファスティングが流行ってるライザップよりもエイザップの方がいい!?食事よりも生活習慣が大事だね。MISOは完全栄養ドリンク?レース中に飲もうかな!?オシャレなかき氷が流行ってる。カルボナーラ!?http://trendy.nikkeibp.co.jp/atcl/pickup/15/1008498/080200391/?rt=nocntスポーツ和食を研究して流行らせよう!東京の暑さは大変。サマモンバトルで夏休みの宿題をやっつける!http://samamonbattle.zensow.jp大人の仕事もモンスターバトルで。Noom山歩きにジオグラフィカ便利ですよhttp://geographica.biz/TrailNote、バスストップ凄いよ。http://www.trail-note.net/国土地理院働いてる!!シェアするフォローするイキカタ部はじめました。お届けする、健康や運動を中心に、仕事やライフスタイルなどについての雑談の中から、新たなビジネスチャンスやイキカタを探ります。食生活イキカタ部とは?食事、健康、運動に端を発し、仕事のカイゼンだけでなく、イキカタをまるごとカイゼンし、よりよく生きようとする日々の活動、新しいイキカタを提案するビジネスを実践する部です。【生き方・活き方・逝き方を考える】イキカタ。