3年後・・10名の内、5人は黒帯(初段)になっていました。途中でやめてしまった人もいます。「黒帯がとれる期間」が違いますね。これは世のどんな習いごとも、この瞑想も同じ。(瞑想により心の病が治っていく時間が違います。それぞれの能力による)ですがこの瞑想は、上記で言う「D(本気度)」が高いと、A~Cは後からついてきます。今までの自分を捨てて、生まれ変わるというつもりで「本気で」治したいという心。それでもまだ=================「瞑想しましたが治りません。効果が現れません!もう無理です」=================・・・と、どうしても、そういった考え方(発想)しかできない方は、ずっと心療内科の(気休め程度の)抗うつ薬、抗不安薬を飲んでいた方が楽ですし、よいかと思います。他の心理療法に行っても、こういった「ノリ」で、やってしまう可能性が高いと思います。・「これでは人生、本当にダメになる。深層心理から出てきましたら、またマインドフルネス仏式瞑想の道(根治への道)を検討されてみてもよいかと思います。