深めに座って、姿勢を正すことが大切です!姿勢が悪くなると、背中が凝ったりして、全身の血流が悪くなります。血流が悪くなると、目疲れ、脳疲れ、肩こり、体の疲労に繋がります。定期的に柔軟体操、ストレッチ正しい姿勢で作業をしていても、常にお尻は潰れています。座るだけでも、血流に良くなく、パソコン作業は、肩が凝ります。呼吸も忘れがちで、定期的な休息が必要です。肩をほぐしたり、腕を伸ばしたりして、血流を良くしてあげることが必要です!ブルーライトカットシート、ブルーライトカットメガネ私はメガネが、アレルギーでかけれなくなったので、スマホと、パソコン画面に、シートを張りました!ブルーライトカットシートで、目の負担を減らせますし、眩しさも軽減します!絶対やった方が良いです~~。9回この商品を含むブログを見る画面の位置と距離パソコン画面が近いと、目に悪いです。別売りキーボードを買って、なるべく画面から離れて作業しましょう!キーボードの高さも、高すぎる傾向があり、肩が凝ります。画面の位置も、目線に合うようにしないと、目が疲れます。色んな位置、高さを、体に合うようにしましょう!足やお腹を伸ばす体が柔らかくないと、血めぐりが悪くなって、疲れやすくなります。全身の柔軟性があることは、疲れにくさになります。ビタミンも消費しますので、ビタミンも必要です脂質である、オメガ3も目に良いので、お魚を食べましょう!ホウレン草や、ブロッコリーには、ルテインという目に良い栄養素が入っています。他には卵にも入っています!リラックス音楽を聴くリラックスすることは、体から緊張をとり、ストレスを下げる事にも、効果があります仕事場で、リラックス音楽が流れるのと、流れないのどちらが良いでしょうか?自分はストレスが軽減される感じがして、音楽があった方が良いですね~病院ではBGMが流れるところがあり、緊張を緩和しています。最後に疲れやすい体質なので、色々考えてみました。自分が一番疲れが取れるのは、やっぱ温泉、お風呂ですね~~。体が温まることで、緊張をほぐし、血めぐりを良くする。19:00パソコン作業で疲れない方法Tweet関連記事2019-10-08メガネで人生を無駄にした。メガネを辞めてコンタクトレンズにした結果アトピーが復活した理由が分からないまま、2か月。それはちょ...2019-09-11正しい呼吸をしている人は少ない。はてなブログPro情報発信と考察してきますたまにぶっ飛んだことを発信したりもします。!精神病の真相はここまで来た!精神病の原因は貧血。貧血のタイプは人それぞれ疲れやすい、冷え性、肌荒れ。その症状はかくれ糖尿病かも!?パパ活、ママ活。ヒモって何が悪いの?接客業と同じもしも宝くじで10億円当たったら。あなたならどう使いますか?ブログを書く前にしてはいけないことうつ病、貧血、ホルモン不足に多いコレステロール不足の原因は何?天然石、ヒスイやラピスラズリでアレルギー発生。(6)このサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせお問い合わせフォームスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。