するといつもは感じることのない眠気に襲われる。これは明らかにセントジョーンズワートの副作用だなと、ここで確信する。1錠では眠気を感じなかったので、2錠だと副作用が出やすいのかもしれない。眠気に耐え切れなくなったので、そのまま仮眠をする。その後、昼、夜にそれぞれ1錠。仮眠をとったこともあって眠気は感じず。夜寝る前に不安に襲われるが、すぐに切り替えることに成功。3日目の感想3日目の朝は、昨日の反省を踏まえ1錠のみ服用。2錠だと眠気が来やすいようだ。慣れるまでは毎食後に1錠ずつ、というのがベストかもしれない。3日目も特に不安や憂鬱感に襲われることはなかった。その後20日間飲み続けて分かったこと明らかに不安や憂鬱感に襲われる回数が減った。完全に消失するわけではないが、不安を感じても短時間で上手く切り替えられるようになった。一度に2錠飲むと眠気が出ていたが、現在は慣れたのか2錠飲んでも眠気が来なくなった。他の副作用は今のところ全くなし。いうわけでリピート決定。ある日突然セントジョーンズワートが販売停止、とかになったらガチで困るレベル。セントジョーンズワートの注意点とまあ、ここまで良いことばかりを書いてきたが、物事には当然表と裏の両面がある。セントジョーンズワートにもいくつかデメリットがあるので、これから説明していく。注意点は全部で4つだ。注意点1:効果に個人差があるAmazonレビューを見ると、セントジョーンズワートについての評価は大きく二分されている。「本当に助かった」と高評価をつけている人がいる一方で、「全く効かなかった」との感想も目立つ。2ちゃんねるなどのネット掲示板でも同じような傾向がみられ、「効果があった」という人と「効かなかった」という人にはっきり分かれている。僕個人は効果があったと感じているが、どうやら効果は人によって大きく異なるようだ。ちなみに「ドイツではうつ病に処方されている」と上の方で書いたが、あくまで軽度~中度のうつ病に処方されるのであって、症状の重いうつ病にはあまり効果がないので処方されないそうだ。「効かなかった」とコメントしている人たちは、かなり根が深いうつ病、あるいは別の精神疾患を抱えている可能性がある。体質的に合わなかっただけなのかもしれないが。この記事を読んでいる人の中に、試したけど効果がなかったという人がいたら、なるべく早めに心療内科や精神科で診察を受けることをおすすめする。注意点2:他の薬との相互作用に注意セントジョーンズワートは一部の薬の作用を弱めたり、逆に増強させるという特徴を持っている。以下のような薬を服用している人は飲まないように注意が必要だ。選択的セロトニン再取込み阻害薬(SSRI系。etcセントジョーンズワートと併用してはいけない具体的な薬のリストは、以下のリンクから確認できる。薬用ハーブと機能性食品の基礎知識/薬との相互作用/MSDマニュアル家庭版これらのリストに載っていない薬であっても、何か常用している薬がある場合は、かかりつけの医師や薬剤師に相談してから服用することをおすすめする。注意点3:妊娠中・授乳中の女性は飲んではいけない胎児に悪影響を及ぼす危険性があるので、妊娠中の女性はセントジョーンズワートを服用してはいけない。ネイティブアメリカンはセントジョーンズワートを人工妊娠中絶薬として利用してきた歴史がある。授乳中の女性も使用を避けるべきだとされている。(うとうとすること)や傾眠(意識の混濁)を引き起こす危険性があるからだ。注意点4:副作用についてセントジョーンズワートは一般的に副作用は少ないとされているが、それでも以下の副作用が出ることがある。日光過敏性etc特に不眠が最もよく見られる副作用とのこと。日光過敏性を高める(通常日焼けしない状況でも日焼けをしやすくなる)ことがあるが、大量摂取しない限り発生することは稀だそうだ。それから統合失調症を患っている人は、精神症状が悪化する可能性があるとのこと。僕の場合は不眠というよりも、飲み始めの頃はむしろ眠くなることが多かった。上の一覧から選ぶなら「意識混濁」や「沈静」なんかが症状としては近いのかなと。他の副作用は特に感じなかった。何かしらの副作用が出たら、すぐに服用を止めるべきなのは言うまでもない。女性は服用を避ける」「他の薬との飲み合わせに注意する」の2点にさえ気を付ければ、それほど怖がらなくても平気だと思う。何か副作用が出たら、すぐに服用を止めればいいだけだ。効果には個人差があるが、僕のように上手くハマれば精神的にかなり楽になると思う。ワンコインで精神的な安定を手に入れることが出来るかもしれないのだ。気になる人は一度試してみてはどうだろうか。見つかりませんでした。PMセントジョーンズワートの記事探してたからこのブログに辿り着きました。効果は少なからずあるみたいですね。AMコメントありがとうございます。地味にですが効いている感じはあります。ただのプラセボ効果って可能性もありますけどね。AM同じくセントジョーンズワートの時期を探していたらここにたどり着きました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。現実とかいうクソゲーの攻略を目指すブログ.ホーム検索トップサイドバーカテゴリーお金稼ぎ1ブログ関連1メンタル1買ってよかったもの1新着記事かわいい女の子のフリー素材が手に入る写真素材サイト3選+12017.02.102017.02.23不安や憂鬱感に効果がある「セントジョーンズワート」を試してみた2017.01.302017.02.23ニート・無職でもお金を稼げる方法をまとめてみた(労働以外で)2016.10.092017.02.26タイトルとURLをコピーしました。