Kosekiバランストレーナー。小関アスリートバランス研究所代表。バランスを重視した独自の理論に基づきアスリートに指導。自ら考案したヒモトレが話題に。動けるカラダ』(日貿出版社)などひもトレの基本はこちら「ひもトレ」を試してみよう猫背・巻き肩・スマホ首にパソコンやスマホを見続けることでなりがちな悪い姿勢も、ひもトレで改善!丸まった背中が自然に開くたすきがけ丸まった背中や、内側に巻いた肩が自然に元に戻るのがたすきがけ。背中が丸まらず、真っすぐに立つのを感じるはず。首コリ1ひもを8の字にして左右の輪に両腕を通すひもで大きめの輪を作って結び、8の字にして、両腕を左右の輪の中に通します2ひもを首の後ろに回し、両肩に通すひもを首の後ろに回して、両肩に通します。両肩にひもを通したら、たすきがけの完成。前から見ると、写真のような状態になっています。10分ほど行うだけでもいいし、一日中しておくと背中が丸くならず、よい姿勢がキープできます後ろから見ると、こんな状態。ひもが左右対称に交差するようにしましょう。きつすぎず、少したるむくらいでOK脇の下に10cmほどゆとりができるくらいに緩く巻きましょう。編集部の今日のつぶやきこんにちは。ライブ大好き編集者のすぎです。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。口もとの不調は体や心の不調の元。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。