「今日これからあそこに行って、あれ買って」とか「あ・しまった。「私の人生、失敗ばかりだ・・ああ。イヤになる」などなど。心ってモヤモヤだらけです。気が付けば、いつもの「うつ・神経症ワールド」にどっぷり浸って、抜けられなくなります。自分で自分を苦しめている。心は一片の汚れもありません。全てをリセットし手放す、うつ・神経症的ストレス思考と距離を置く・・ただ茶を飲む「静(閑)かな時間」を持つと良いかもしれませんね。習慣化にすることによりやがてそれが善い心のパターンとして定着し良いクセになるでしょう。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~「でも、どうしてもうつ的ネガティブ妄想に巻き込まれます!なんともなりません!」~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~そうですか。小川の流れを客観的に眺めているようにそれを観察してみてください。美術館の絵画を鑑賞しているように、うつ思考を客観的に観察していてください。ここがイライラするんだな。