上のみ波なみに巻き、下はストレートのままアレンジしました!下も巻き巻きするとまた違った感じになります。ベースの巻き大事です*実は2つとも同じスタイル!!ターバンを使った簡単アレンジです。ラ・ボンボニエール吉川この記事をシェアする002014.06.30血行促進&代謝UP(*≧艸≦)こんにちは。冷え性で汗っかきな秋場です。)冷房の中にいると血行が悪くなり、体が冷えてしまいがちです。手軽につくれておいしく冷えを改善できるスパイスティー。スパイスたっぷりのチャイは、カルダモン、クミン、シナモンを水で煮出してから、茶葉、牛乳の順に煮てこし、砂糖を加えれば完成。牛乳の温め作用も働き、体の芯から温まります。ショウガとはちみつでつくる紅茶は、風邪のひき始めにうってつけ。発汗作用があり、のどの痛みをやわらげます。茶葉はアッサム、ケニアがおすすめ。血液循環を促し、代謝を上げる効果があるそうです。【カルダモン】ショウガ科の果実で、ほろ苦く、清涼感のある強い香り。胃腸の働きを整え、消化不良を改善。内側から活性化してくれる。爽快な香りと甘味、辛味を併せもつ定番のスパイス。スティック状のものは、使う直前に割ると香りがいっそう引き立つ。消化不良、冷えからくる風邪、下痢などに【ショウガ】お茶にはドライと生、どちらも向く。生のまま使う場合は、薄くスライスするとよい。温めることで辛味、香りが際立つ。