3/8(金)のクラス。2019年3月10日こんばんは。今日のバレエのレッスンがあまりうまくいかなかったので落ち込んでいる私です。私ひとりダメだぁー、ダメだーダメだーダメだー....ちーん。...浮上してこれる話題が出てこないのでクラスの様子をどうぞ。笑3月8日(金)のクラス。(金)午前はママヨガ。赤ちゃん組!(金)のママヨガ。新しい方やお久しぶりさんもいて少し賑やかだったママヨガ。赤ちゃんがいなくなってきましたが、この日は4ヶ月とまもなく5ヶ月の赤ちゃんが2人。ほんのちょっと前まで赤ちゃんだったはずなのに、ごろんと寝ている赤ちゃんを見ると1歳の子のママ達も「かわいい~」と目を細めていました。笑ちなみにこの日も6人中5人が男の子。最近はなぜだか男の子率が高いです。毎週、誰かがウォーリアIIで抱っこされている。後半はちょっと泣いたけど、1回目よりだいぶ進歩した様子でした!この日初めての4ヶ月の男の子チャン。人見知りするんです..とのことでしたが、まぁ、泣いたけど、想定内の範囲。私がトントンとすると泣き止む!私、受け入れられたようで、なんだかうれしい!!笑アルダマッチェンドラアサナ。座位やねじりもいれて。それなりに賑やかだったけど、思ったより平和でした。これから春になると、少しずつ新しいママ&赤ちゃんor子供チャンが増えてくるかな?楽しみです!(金)午後はスローフローヨガ。(金)午後はアロマじゃなくスローフローヨガ。この日はアロマ、焚き忘れじゃないですよ。笑アロマとスローフロー、あんまり内容的に変わりはない時もあるけれどこの日の3人は結構動ける3人だったので大きく動きました。パールシュヴァコーナーサナ。(火)と同じく、片手は膝上ではなくマットについて。2ヶ月ぶりだった生徒さんと、1年?2年ぶり?って生徒さんが来てくれてました。休むと筋力が落ちたな~ってまず感じますよね。硬くなったなー、よりも筋力や体力の衰えの方が如実に感じると思います。筋力も体力も、やれば戻ります。何年ぶりだって、またやってみたい!と思ったら迷わず、心配せず、来てください。思い悩む時間はもったいない。笑やりたい、と思ったら即行動!ですよ!(金)プライベートレッスン。したら力が抜ける?プライベートレッスン。この日、あらためて感じたのは、力まない、どうしたら余計な力をぬくことができるか。筋力が弱いわけでもない。体が硬いわけでもない。柔らかいし、強いし、よく動ける。いつも気になるのは首や肩の力み。自分のキャパ以上のことをやると、力む、ってことは誰にでもある。自信のないこと、そういうことをやる時は、うまくいくか心配で緊張するもの。失敗してはいけない、そういう思いが潜在的に強すぎるのかなぁ。