~その1野菜は本当に身体にいいのか?~酵素風呂「きばこ」より。今年もよろしくお願い致します。石鹸やシャンプーは使いすぎに注意。~皮脂を守ろう~今回は身体の皮脂について少し書いていきたいと思います。皮膚全体を薄い膜状で覆うことにより、皮膚組織の水分が蒸発しないように保護・保湿する役割を果たしています。簡単に言ってしまうと、皮脂は乾燥から身体を守るバリアーの役割を果たしています。◎さて、皆さんは入浴の際に石鹸やシャンプーは使いますか?ほとんどの方は使うと思われます。身体の汚れを落として清潔にするという意味では問題ありませんが、石鹸やシャンプーで身体をゴシゴシと洗いすぎることはあまり良くありません。皮膚がカサカサになってしまいます。先ほども言った通り、皮脂は身体の乾燥を守るために分泌されます。服を着ている身体のところなどは露出が少ないので分泌が少なくなっています。皮膚組織から水分が蒸発しやすくなり、肌が非常に乾燥してしまうのです。皮膚が乾燥していると、カサカサの皮膚の表面に細菌やホコリなどの異物が付くことで、肌を刺激して様々な皮膚のトラブルが起きやすくなります。乾燥により湿疹ができやすくなったり、痒みが出るのも、そうしたことが理由です。皮膚から水分がなくなると血液中の水分も少なくなり、血流が悪くなります。血流の悪化は体温低下に繋がるため、乾燥肌の方は低体温になりがちです。低体温は身体の免疫力が低下し、様々な病を引き起こすリスクが高まる危険な状態です。◎では、どのぐらいの頻度で洗えばよいのでしょうか?個人差がありますが目安として、皮脂の分泌が多いところは毎日石鹸で洗っても、そこまで問題ではないですが、皮脂の分泌が少ないところは1週間に1度ぐらいでも良いと思います。洗う頻度が高ければ、それだけ皮脂の分泌がなかなか間に合わなくなり、肌が乾燥しやすくなります。不潔に感じる方もいると思います。皮膚組織の残骸であるアカは、実は元々自然に剥がれ落ちるものなので、肌着や下着などのインナーをこまめに替えていれば、それほど身体にアカは溜まるものではありません。