言われてるがそうじゃない、というハナシもある。疲労すると乳酸がたまるのは確かだが苦しくなるのは乳酸がたまったからではなく苦しくなるほど走ったから、乳酸がたまるんじゃね。いう残りカス的な完全悪ではなく乳酸自体が燃焼エネルギーになりうるというハナシもある。ショージキ、ノーマークだった。「そんなもん、1000のインターバルの5、6本目になりゃ、トーゼンたまるでしょうよ」と。「フルの30km以前でなっちゃうのは、過信してオーバーペースかましちゃっただけでしょよ」と。兄ちゃん、ごむえーん。「脚力不足」だとおもってた。脚力不足、てのはそりゃそうなんだケドもっと大きな要因は5kmなり3kmで、乳酸がたまっちまったから。これは「それでもがんばれ」とか根性論では、ない。*月例川崎の5kmなり3km。記録の不本意さはさておいてキロ3分台では走ってる。ラストスパートもしてる。かたや、乳酸なんたら閾値。「このペースより速まると、急激に乳酸がたまりますよ」な値。学がないので、知らんが。5000のPBで出してみた。10000でもほぼおんなじ。よると、キロ4分04。そりゃ、ガッキンガッキンに乳酸、たまってたんだよね。*20分の休みを45分に延ばしたとかそういうことじゃなく○脚力を抜本的に上げる。○3or5kを乳酸がたまらないペースで走る。○乳酸をナルハヤで除くようにする。