ブログ絶滅寸前の辺境クソブログ。じゃっかんのマラソン。ジョグ-かすみがうらマラソンかすみがうらマラソンの記録その2。今回、強くおもったこと。2014かすみがうらマラソンその1(2014/04/20)○その2→このエントリー。(2014/04/22)本編に入る前に、ジャーン(↓)====*3時間11分23秒(ネット)3時間12分19秒(グロス)記録証をクリックすると、ラップがみえるていどまで拡大される。*タイムはそれぞれ上段はガーミンヌ、下段は公式。ガーミンヌでは総距離が42.51km。現場の距離表示とのズレは前半で50~100m、後半で300~400mホド。ガーミンヌをみながら走ってたので併記しとく。*想定はハーフまでキロ4分40(5km23分20)。32kmまでキロ4分35(5km22分台)。トータルで3時間12分前後。32km以降をキロ4分15でいけるかはちょっとわからないケド3時間15分は切っとかないとな、と。スタート~5km24:11/24:11(5'27"、4'51"、4'49"、4'30"、4'34")25:16/25:16Bゾーンからスタート。常磐線の最初の陸橋をわたるまではノロノロ。ヘンに逆らわず、直線的に進んで脚を使わないことを心がける。「直線的」ってのは、ひとをよけて蛇行したり空いてるからって歩道に乗り上げたりしないこと。いうのは去年の反省から。→トンネルを抜けると、そこは絶望感だった―2013かすみがうらマラソン2/4(2013/04/22)まっすぐ以外に進むって、ダメージがけっこう蓄積されんだよね。*5~10km23:21/47:32(4'34"、4'39"、4'36"、4'43"、4'49")23:28/48:44序盤、給水は欠かさず取った。目先のラップを想定の4分40に合わせることよりカラダの調子に合わせて余裕を持つことを優先した。余裕をかましすぎて9km以降にペースダウンしてる。*ちなみに、去年おととしのくり返しになるが。右折してからの上り、7km前後の常磐線の跨線橋)は、スタート直後のどさくさでそう気にならない。体力が満タンな序盤で気になっちゃうのはオーバーペースか何らかのムリをしてる。いうことと、じぶんで判断している。*10~15km23:17/1:10:49(4'44"、4'44"、4'40"、4'40"、4'29")23:25/1:12:099km以降の流れに乗ってしまい、遅めの推移。余裕も驚くほどなくて、序盤は「あ、きょうゼッコーチョーかも」とおもったが「カラダが重くて仕方ねえな」と考えをあらためる。15kmだけやけに速いのは、ナゾだ。*15~20km23:18/1:34:07(4'46"、4'43"、4'43"、4'34"、4'32")23:33/1:35:42給水をたえず多めにとってきたので、軽く尿意を感じる。ゴールまでガマンできないホドではなかったためあまり考えないことにする。それより気がかりなのは、スローペースにはまっちゃったこと。弱ったなあとか考えてるときにちょうどおれさまちゃんを追い抜いていくチャンネーがいた。迷わず、ケツを追いかけることに。19km以降のペースアップにつながる。精神的にリフレッシュする手だてを考える。かたや、チャンネーツーケーのおかげさまをもちましてペースは安定してきた。中間点の通過はネットで1:39:46。100分以内なので許容範囲。中間点をすぎてすぐ折り返し前、下り坂入口のトイレ。お、空いてるじゃんか。去年はここで行列にもはまり、3分近くロスしたケド並ばなければ1分弱で済む。たしかに1分のロスは痛いが、チェンジ・オブ・ペース。それまでの停滞した流れをブツッと断ちきりたかった。