昨日は凄い嵐でしたが、被害などございませんでしたでしょうか。機会を見て点検しておきましょう。Week(ナショナルガーデンウィーク)が4月15日から4月21日まで行われます。今年のテーマは園芸と野草。RHSはこの50年の間に失われた野生の草花を甦らせるために様々な活動を行っています。送粉昆虫の活動によって得られる果物や野菜の価値はイギリス国内だけで年間約3億円もあると言われています。この送粉昆虫の生態系を守る為にも園芸に携わる人々をひとりでも増やし、野草を育て、より良い環境づくりを目指しているのです。そのため、期間中は10,000名の来場者と15日までにRHSに登録した方、先着10,000名にワイルドフラワーの種が配られるそうです。イングリッシュガーデンの特徴は、フランスの計算され尽くした庭とは違い、花々の自然な姿を美しいとしているところ。2013年04月07日20時45分なるほど。嵐が過ぎ去った後、すっかり桜の木が緑色になっていて、これはこれで春を感じたりしますが、今日のように天気が良い日にはガーデニングも良いですね。ひとくちにガーデニングと言っても、その形は様々ですが、記事に書かれているように、イギリスとフランスでも違いがあります。都内で日本庭園をお持ちの方は少ないと思いますし、こちらは素人が手を出せるものではありません。言う意味でもイギリス式のお庭なら、日本の都市部にあるお宅でも比較的実施しやすいのではないでしょうか。記事にあるワイルドフラワーを利用したワイルドフラワーガーデンなら、広い庭が無くても実はビックリするぐらい簡単に作れるそうで、今回はその作り方をご紹介しています。(1)お庭に1m四方の土があれば充分です。無ければフラワーボックス等を用意します。(2)最低でも4時間日光が当たり、風が直接当たらず、水はけの良い場所を選びます。(3)雑草等は抜き、土が痩せてしまっていたら表面の土は除いて下さい。種を蒔く24時間前に土を湿らせておき乾燥を防ぎます。(4)種は軽く土の中に入れます。埋めてしまわないこと!(5)水を撒く必要は特にありませんが、芽を出す前に土が乾燥してしまったら水を撒いて下さい。(6)雑草が生えてきたら必ず抜いて下さい。(7)ワイルドフラワーは3か月以内に成長し、種をつけます。種がついたら刈り、乾燥させて種を取ります。種は次の年まで保存し、また蒔くことが出来ます。生態系の環境改善にも役立つということですので、今年からこんな楽しみ方も良いのではないでしょうか。蝶が舞う住まいを建てるならアールシーデザインへご相談ください。今日もありがとうございます。環境2013年04月08日23:11inouekkコメント:0トラックバック:0Tweet4月6春の嵐と家づくり講座とか。参加中!東京で健康住宅を建てるならRCdesignくもりのち雨の東京です。そんな今日は朝から九段方面へ、武道館で用事を済ませてから出社、資料作成など。ご検討のお客様にご来社いただき打ち合わせ、ありがとうございます。お問い合わせ対応など。夜になって段々と雨の勢いが強くなってきました。最新の気象情報を入手して十分注意してください。そんな今日は土曜日ですので、恒例の家づくり講座第150回をお届けさせていただきます。嵐の中ですがどうぞお付き合いくださいませ。「健康にいいからウォーキングをしよう」と思っても、なかなか継続できないものですよね。夏は暑いし冬は寒いし、人の目は気になるし。はい、私のことなんですが。それなら、階段を使ってみてはいかがでしょう。家の階段は軽い運動をするのにぴったりですよ。激しい運動は、体内の糖をエネルギー源にしています。軽い運動は糖より脂肪を消費します。ダイエットにもおススメなんですよ。軽い運動は、脳の活性化やストレスの軽減にも役立ちます。「イライラしたら、黙々と掃除する」という人は、感覚的に知っているのかもしれませんね。そこで、階段で運動をするには、いくつかの方法があります。・前向きに昇り降りする・後ろ向きに昇り降りする・横向きに昇り降りする・一番下の段を使って、踏み台昇降をするなど。傾斜が急な階段なら、昇り降りを何度も繰り返すのは危険です。「ゆっくり」「ダンベルを持って」など、いろんなパターンを考えて下さい。平坦な道を歩くより、2〜3倍の負荷がかかるので、その分、効率的に運動できます。高齢になると「すり足」になりやすく、わずかな段差で転ぶことがあります。打撲や骨折がきっかけで寝たきりになることもあるので、油断できません。この階段を使った運動は、すり足の予防に役立ちます。膝や腰が痛くて踏み台昇降ができない時は、椅子に座ったまま、ゆっくり「もも上げ」をするのもいいんです。1911年生まれの日野原重明医師は、60代の頃でも、病院の5階に行くのに階段を使っていました。彼が歩くスピードは、同僚の医師が驚くほどの速さだったとか。階段の昇り降りは、足腰だけでなく全身の筋肉をバランスよく使います。背筋を伸ばして前を向き、かかとから着地するのが昇る時のコツです。下りの時は、土踏まず辺りから着地します。慣れない時には手すりを使いながら、徐々にやってみてください。ところで、あなたは、「今日は階段を上がるのがつらいな」と思うことがありませんか?ストレスが溜まったり、精神的に疲れているのかもしれません。そんな時は無理をしないでくださいね。いえば、以前は階段下に収納スペースを作ることが多かったんですが、最近はトイレを設置する場合も増えてきました。その場合、階段の傾斜が急になるので運動には向きません。踏み台昇降なら大丈夫でしょう。「階段の段差をゆるやかにしたい」「一段一段を広くしたい」と、こだわりを持つ人もいます。たかが階段、されど・・・ですね。業者によっては、そんなこだわりにも対応できるので、気に入った階段があったら、幅や高さを測っておくといいですよ。弊社のFacebookページでも多数の例を掲載しておりますので、是非ご参考にしてください。高齢になった時のことを考えて、バリアフリーだけを重視する傾向があります。外出することを考えたら、転びにくい体づくりをすることも大切です。メンタル面での効果も実証されているので、日頃の生活に、気軽に取り入れてみてはいかがでしょうか。今日もありがとうございます。健康2013年04月06日23:39inouekkコメント:0トラックバック:0Tweet4月5夢を現実にするRC住宅を是非。参加中!東京で安眠住宅を建てるならRCdesign暖かな東京です。セキュリティー会社さん来社打ち合わせ、リノベーション現場で打ち合わせ、練馬区春日町のお客様とお電話、塗装会社さんと電話、図面作成など。午後はさいたま市宮原計画のお客様宅訪問、打ち合わせさせていただきました。ありがとうございます。帰社後は蓮根の不動産会社さんと電話など。ご検討のお客様とお電話、目白のお客様とお電話、ありがとうございます。渋谷区恵比寿2丁目計画検討など。嵐の前の静けさといった感じでしたが、明日からは台風が来ると思っていて間違いは無さそうです。出来る対策をしっかりとして、くれぐれもご注意ください。(京都府精華町、ATR)の研究チームが世界で初めて成功した。脳の活動を解析することで、7割以上の高い確率で的中させることができた。心理状態の可視化や精神疾患の診断など幅広い応用が期待される。米科学誌サイエンス電子版に4日、掲載された。研究チームは27〜39歳の男性3人を対象に、夢を見ることが多い浅い眠りの「レム睡眠」に入った直後に起こし、夢の内容を聞き取り調査。これを1人200回以上繰り返し、物体や風景など見えた内容を計60項目の言葉に分類した。脳の活動部位と夢の内容の関係をデータベース化した。その上でレム睡眠時の脳活動を測定し、データベースと照合することで、夢の内容を当てる実験を実施。その結果、本や部屋、道、ビル、男性、女性など15項目は70%以上の確率で的中させることができた。2013年04月05日12時13分なるほど。一歩人類の神秘が解明されたということでしょうか。寝ている時の脳活動を測定すると、どのような夢を見ているのかがわかってしまうということですので、もしかすると自分でも気付かない精神状態の確認などが出来るようになるかもしれませんね。前にうちの子供が見ていたテレビ番組で、悪夢を見るとそれが現実化してしまうというような内容があったと思いますが、今まで信じられなかった事が現実になる、そんな時代なのでしょうか。確かに子供の頃に見た夢や、床屋さんで居眠りをしている時に決まって見る夢などは、何か原因があるのか、ちょっと興味が湧いてきます。人間はなぜ夢を見るのか、夢は何を意味しているのか。多くの人が一度は抱いたことがある疑問を「夢判断」の著作で知られるフロイトなどの心理学者や脳科学者は解明に挑んでいたそうです。それでも夢の実体は今でも謎の部分が多いとか。記事によると、今回の研究成果は、多くの人が興味を抱く「夢の再現」に向けた大きな一歩で、画像化は精度向上など課題は多いものの、実現すれば医学や芸術など多様な分野に影響を与えそうです。ある教授のお話では、「脳科学研究の大きなテーマである睡眠や夢の意味と機能を調べる上で、非常に重要なステップだ。悪夢に悩んでいる人の治療や、いい夢を見る研究につながるかもしれない」と指摘されています。これまた世間知らずでお恥ずかしい限りですが、世の中には本当に悪夢でお困りの方もいらっしゃるということですので、ここは是非良い方向に研究が進むことを願います。いえば去年だったか見た映画で、トータルリコールだったでしょうか。夢を買って何かの機械で脳に転送するとか、夢と現実が交錯する話を思い出しました。すると、見たい夢を自由に見ることが出来るようになったり、これを応用して学習するとか、疑似体験をするとか、そんなことになったらちょっとどうかと思いますね。良い夢を見たいなら、是非鉄筋コンクリート住宅をご検討ください。今日もありがとうございます。鉄筋コンクリート住宅2013年04月05日23:15inouekkコメント:0トラックバック:0Tweet4月4世界危険地図を公表とか。参加中!東京で防災住宅を建てるならRCdesign春らしい暖かな東京です。さん来社、資料作成など。