健康2019.12.24「むくみ顔・腸ケアマッサージ」で、飲んで食べた翌朝もすっきり!年末年始は会食が多くなる季節。忘年会シーズンに嬉しいむくみに効く2つの簡単マッサージを紹介します。世界有数の長寿国である日本。2065年の平均寿命は男性84.95歳、女性91.35歳になると予測され、100歳まで生きることが当たり前の社会がすぐそこまで来ています。幸せに年を重ねるにはどうすればよいか、医学・薬学・生きがいの観点から考えるイベント「ヘルシーエイジングフォーラム」(主催:バイエル薬品)が10月16日(火)に東京・日本橋で開催されました。人気医師の小林弘幸先生や、91歳のインスタグラマー・西本喜美子さんも登場。その内容をレポートします。暑い日が続くと、心も体もバテバテに...。そんな夏バテ疲れは花火で癒やしてみてはいかがでしょうか。夏の終わりに手軽に楽しめる「手持ち花火」4種のストレスオフ効果からわかった、ココロにいい花火の楽しみ方をご紹介します。すきま時間にできる手軽な疲れ取り体も心も疲れがたまると、なかなか回復しない...。ポピュラーな解消法を、からだにいいこと読者に試してもらい、自律神経のバランスの変化を元に検証してみました。香り、色、味覚でヤセる!食欲をガマンしたり、せっせと運動をしたり・・・。活用して心と体のバランスを整えると、自然とヤセられます。ラクヤセテクを紹介します。!春は寒暖差や生活の変化などから、自律神経が乱れやすい季節といわれます。「からだにいいこと」5月号の巻頭特集はそんな自律神経に注目、「自律神経を整えてヤセる」がテーマ。特集内容の一部をひと足先にご紹介します!#からだにいいこと#発売予告#自律神経ダイエット2018.12.20オノマトペと自律神経メンテで「ニセ食欲」を上手にごまかす空腹でないのにお腹がすく、という“ニセ食欲”。その原因は、自律神経とホルモンバランスの乱れです。自律神経の働きを調節し、ホルモン分泌を司るのが脳の視床下部ですが、自律神経もホルモン分泌も乱れがちなアラフォー以降、視床下部はオーバーワーク状態になり、食欲コントロールはおろそかに。ニセ食欲を放置すると、みるみる太ってしまい、代謝が落ちた年齢ではダイエットもひと苦労。ニセ食欲を撃退する、手軽でちょっとユニークなケアをご紹介します。