http://theaterneco.main.jp/?page_id=20*ほぐれッチセット不用になった足首までの靴下に、テニスボール4個をぎゅうぎゅうに詰めてゴムなどで結びます。使っていると開いてきますので、ぎゅう~っとして下さい。(写真は二つになってますが、2~3あると色々に使えて重宝です)テニスボールは、100均のものはNGです、体重をかけるとそのうち割れます。台は、ヨガブロックやレンガみたいな箱型の丈夫な形状のもので体重をかけても割れない強い物(縦6~7cm×高さ9.5cm×幅20~25cm)ホームセンターで発砲スチロールのレンガがありますが200円~400円以内くらい100均にもあります。穴の空いたブロックは潰れてしまいNGです。台からボールが落ちないように端のボールを2カ所ゴムで留めます。ヘアゴムがおすすめです。http://hoguretch-shop.com/お申し込みはHPメールフォームよりお願いします。2020年もよろしくお願いいたしいます。表現する身体に変える。