感覚が再び信頼できるようになるための手順を求めてこの新事実のもとで、再考証することにした。頼りにならない感覚と結びついていたことがわかった。この誤った指揮(Direction)は、無意識化しており、それに伴う頼りにならない感覚は習慣的な使い方の一部となっていた。頭と首(背骨)の使い方にもっともはっきりと表れていた。それは、声を使うための決定の結果として現れた。私が“朗唱しよう”と考えると(意図すると)、その刺激に対して習慣的な反応をしていたということなのだ。頭を後ろに下に押し下げるという誤った指揮(Direction)を抑制できたら、それに伴う他の適切でない反応もやめることができるのではないか、という考えが浮かんだ。次のステップは、頭と首(背骨)、間接的には咽頭と呼吸その他のメカニズムに関わる新しく改善された使い方を保証するのに必要な指揮(Direction)はどんなものかを発見することだった。新しい意識的な選択(知性のある)という指揮(Direction)にする必要がある。意識的なレベルでコントロールする、という考えの適切さは、すでにそれを実際にやってみた結果により証明されてきた。完全に理解されるのには長い年月がかかる可能性がある。新しく意識的で改良されたものに置き換えることができるに違いない』というものだった。驚くような予期せぬ経験の数々に出合い、行き詰ってしまった。“朗唱する”という行為に関係している古い習慣的使い方に従ってする、という反応を、どうしてもしてしまう、ということだった。これだけ新しいつかい方について探求し、論理的で合理的な筋道の通った手順を知性的に指揮すると決めればできると思ったのにできなかったのだ。習慣の力によって何度も落胆させられる経験をした後、アレクサンダーが決めたことは、この段階では、結果(end)を得ようとするどんな試みもあきらめよう、ということだった。抑制と意識的な選択としての指揮(Direction)そしてついにアレクサンダーは理解し始めた。“朗唱する”という考え(=刺激)を受け取り、その反応として反射的に何かしようとするのを拒否する、という経験をすることだ。特定の結果(=end)を求め、突き進むことにつながっていた。望んでいる結果を手に入れるために、ベストな手順であるはずの新しい指令(Direction)を必要なだけ出す間(ま)を自分に与えよう、とアレクサンダーは考えた。そのため、”朗唱する”という目的につなげるより、その新しい指令(Direction)を与えるだけ、に自分のやる事を限定したのだ。アレクサンダーは鏡の前に立ち、ひたすら“新しい指令を出す”ことだけをやりつづけた。何日も、何週間も、そして時には何ケ月もかけて。この経験が価値あるものだと分かったのは、それをどのように応用するか、について考える時が来てからだった。