持病のSLE(全身性エリテマトーデス)の副作用と闘いながら、1年で10キロ痩せた凜音です♪私が実践したしっかり食べて健康的に痩せるための方法をご紹介しています。腸活ダイエット(飲み物)ハーブティーには整腸作用があり、飲むことでダイエット効果をもたらしてくれることはご存知ですか?即効性のあるダイエット方法ではありませんが、続けていけば体の中をキレイに、痩せやすい体に変えてくれる女性の強い味方です。「でも、たくさんあってどれを選んだらいいのか分からない...」という人のために、今回は女性に嬉しいハーブティーの効能と活用方法についてご紹介します。スポンサーリンクハーブティーが腸とダイエットにいいワケハーブティーは美容によく、ダイエット効果があるイメージをもっている人は多いのではないでしょうか?そのワケは、腸内の環境を整え体をキレイにしてくれる効果が期待できるからなのです。・リラックス効果[/colored_box]みてください!女性に嬉しい効果の数々!ハーブティーには整腸作用があり、ビタミン、食物繊維、種類によってはポリフェノールが含まれているものもあります。腸内の悪玉菌の栄養素を体の外に排出し、善玉菌のはたらきを助け、便秘、胃腸の不調、むくみ改善効果があるのです。代謝があって太りにくい体に、アンチエイジングの効果も期待できます。リラックス効果もあるので、一日の終わりや疲れているときに飲むとリフレッシュできますし、ストレス解消にもなっちゃいます♪しかし、効能はハーブによってそれぞれ。次でオススメのハーブティーをご紹介します。スポンサーリンク>>当サイトのおすすめまとめ記事はこちら♪<<腸活ダイエットにオススメしたいハーブティー3選スーパーの棚を見ただけでも、実にたくさんの種類のハーブティーがありますよね。実際に腸活ダイエットに効果を発揮するハーブティーなんてあるのでしょうか?ローズヒップティーダイエット効果が高いと女性に人気のハーブティーです。皮下脂肪燃焼、シミを抑え、肌のハリを保ち、免疫力を上げる効果が期待できますし、ビタミンが豊富なため、女性に嬉しい効果が多いです。飲み過ぎるとビタミンの過剰摂取で下痢、嘔吐を引き起こす可能性も。バラ科にアレルギーがある人も服用を控えてください。アンチエイジング効果が期待できます。比較的、安全性の高いハーブティーですが、キク科のアレルギーがある人は要注意。マテ茶マテ茶は南米で飲まれている、ハーブティーの代表格です。栄養豊富で、ダイエットだけでなく健康思考の人にも人気です。ミネラルが多いので夏バテ予防にも活躍。便秘解消にも効果を発揮します。どれもスーパー、ドラッグストアで手に入りやすいハーブティーです。飲み方には注意が必要なことも。ハーブティーの注意点!腸活に活用してキレイになろう嬉しい効果がたくさんあるハーブティーですが、飲み方と副作用に注意が必要なこともあるのです。以下4点に気を付けてください。・利尿作用が高く、毎日飲むと逆に便秘の原因になる可能性も!飲むのは2日に一度に。・ハーブによって副作用、アレルギーを起こす可能性がある。・薬を服用している人は、薬とハーブティーを併用していいかお医者さんに相談を。・子供に影響があるハーブティーもあるので、妊婦さん、授乳中のお母さんは要注意。[/colored_box]アレルギー体質の人やはじめて飲む人は、自分の体に合っているか調べてから飲むようにしましょう。主人は不眠症対策にカモミールティーを、私は食欲が抑えられないときや疲れたときに好きな香りのハーブティーを飲むようにしています。飲むとホッとしますし、気分が切り替わるように思います。腸もみとは、腸を温めてほぐすことで腸の動きを活発にして、老廃物を流してい...記事を読む腸活は妊活にも効果があるって本当?妊娠しやすいカラダ作りとは?「さすがに腸活と妊活は関係ないんじゃないの?」と思われる方も多いでしょう。妊娠しやすい体づくり、という点では全く無縁ではありません!...記事を読む腸活は便秘解消の救世主!大根おろしはちみつヨーグルトが効果的!腸活ダイエットって、最近耳にすることが増えている気がします。テレビや雑誌でよく取り上げられています。腸活は腸の活動を活発化して健康になるというダイエットですが、...記事を読む腸活ダイエット中の飲み物決定版!便秘解消なら炭酸水におまかせ最近、スーパーやコンビニで炭酸水を見かけることが増えましたね。したのどごしがクセになる!という方もいらっしゃるのでは?...記事を読む効果の要は乳酸菌にあり!?腸活ダイエットにカルピスが効果的なワケ子供から大人まで親しまれているカルピスは、日本初の乳酸菌飲料ともいわれています。オリーブオイルの取り入れ方ダイエットって食事制限もつらいし、運動も大変...出来れば楽に痩せたい!そんなあなたにピッタリな方法があるんです。それは、腸活ダイエット...記事を読む腸活でアンチエイジングを目指そう!腸をキレイにすれば美肌になれる?女性はいくつになっても美しくありたいもの...。歳を重ねれば肌のハリもなくなり、太りやすく痩せにくい体になります。老化はさけて通...記事を読む腸活ダイエット中のおやつに強い味方!かんてんのパワーとは?腸活という言葉、耳にしたことはありませんか?最近テレビや書籍でも話題になっています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(SLE)持ち、子無し兼業主婦。現在は在宅でライターと編集のお仕事をしています。私(アラフォー)主人、実父の3人とペットの猫(リン)とインコ(ミル)のプラス2匹で暮らしています。食べるダイエットで健康キレイ痩せ♪40代からのヘルシーライフ♪.。