ダイエットって、引っ越しに似ているなと。デブの国から、ヤセの国への引っ越しなんだよね。昨日のブログで、お酒は毒だから飲まない方が良い、と書いた。やめられないんだよね。やめる気も無いけどね。「酒は百薬の長」というけれど、これは呑兵衛の言い訳だと思うなあ。僕は整体師になってから、身体の声をよく聴くようにしている。自分の身体は、自分が食べたもので作られ、そして動いている。多くの人は、食事を燃料だと思っている。車で言えばガソリンと同じ。僕は、整体師になって19年目に入る。健康的な生活とはどういうものなのか。多くの人が知りたい所だと思う。結論から述べると、原始人に近い生活をするということ。僕もかつてうつ病だったし、仕事でもうつ病の人の話を聴くことが多い。中には、本当につらい状態に陥っている人もいる。今日のブログも本の紹介。精神科医の藤川徳美先生が書いた「うつ消しごはん」です。0なぜ人類に肥満が蔓延しているのか昨日のブログにも書いたけど、先日読んだ本のおかげで、これまでの僕のダイエットに関する知識と経験がすべて整理された。自力でうつ病を克服した経験を生かして、心身両面から健康をサポートしています。詳しいプロフィールはこちら著書うつを自力で克服した私が書いたうつの本です。最高のランニングコース動的瞑想のススメスタイリッシュ・エイジング盆栽が嫌いです「ゆっくり食べる」とは味わいながら食べること腹圧を高めると体幹が安定するとはどういうことなのかまさか子沢山になるとは思わなかった呼吸を遅くすると意志力が高まるブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。スタイリッシュエイジング.。