it『レシピ集』のコーナーでは、主婦・主夫の方から教えていただいたレシピを紹介しています。内容総量800前後(2缶)今回は、「みかん(固形量230g、総重量425g)」「フルーツミックス/パパイヤ、パイン、アップル(固形量252g、総重量432g)」の缶詰を使用。400cc(甘味が足りない場合は、砂糖や蜂蜜を加える。)「フルーツ缶寒天ゼリー」の作り方1)お鍋に水と寒天を入れて沸騰させる。沸騰してから2分間煮詰める。(こまめに混ぜると寒天が綺麗に溶ける。)※水の段階で寒天を入れるようにする。2)缶詰をシロップごと全部お鍋に入れる。火にかけたまま、全体をゆっくりとかき混ぜる。※甘味が足らない場合は、砂糖や蜂蜜を足してもOK。3)タッパーなどの容器に移し替える。カップやグラスなどに小分けしてもOK!4)粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成。食べるときに、好みの量を器に盛って召し上がれ。寒天についてテングサやオゴノリから作られる寒天。食物繊維のなかでも、水溶性食物繊維が豊富といわれています。水溶性食物繊維は、血中コレステロールの急上昇を防ぐほか、便秘を解消する役割があると考えられている栄養素です。ありますが、今回は粉寒天を使用して作りました。※食感など多少異なりますが、棒寒天や糸寒天でも代用が可能です。※体への影響には、個人差があります。便秘や生活習慣病の予防に「食物繊維」!裏話~ここだけの話~缶詰フルーツは、好きな種類を使っていただけますが、私のオススメは、みかんとパイナップルの組み合わせです。水分を多く含んでいてジューシーなので、みずみずしくておいしいです。大きなタッパーで作っておけば、食べたい量に取り分けられるので便利ですよ。フルーツ缶のシロップを使用しているので砂糖が含まれています。食べすぎにはご注意くださいね。viewsこの記事は、主婦・主夫など家庭で家事を担当している方の体験談をもとに作成しています。年間1095回も使う箸が健康を損なう......。)この記事へのコメントはありません。URL返信をキャンセルする。年間1095回も使う箸が健康を損なう......。あなたが知らない『お箸の秘密』とは?年間1095回も使う箸が健康を損なう......。営業マンが語る『食品の裏側』。営業マンが語る『食品の裏側』。アップ、美肌...健康効果いっぱ...怖くない人体図!?『世界で一番美しい人体図鑑』で体の神秘を体感する怖くない人体図!?『世界で一番美しい人体図鑑』で体の神秘を体...冬に気をつけたい体調不良。食材選びのポイント教えます!冬に気をつけたい体調不良。あぶない...【注意】薬膳や植物療法を実践する前にお読みください!【注意】薬膳や植物療法を実践する前にお読みください!「食暮」は、薬膳を中心にホームケアに繋がる食生活をご紹介。わが子を想う頑張り屋のママだけど、肩の力を抜いてゆるりと暮らしたい。家族も大切だけど、「私」という軸を持っ。そんなママに寄りそうWebマガジンを目指しています。