いつも静かな住宅街にある大田黒公園も、この時期には紅葉を楽しむひとびとでにぎわっている。小さな空間だけど、見事な紅葉を気軽に歩いて観に行けるのは、うれしい。その後、荻窪でお買い物をして帰る。サバの燻製入りサラダ。ベランダのQでステーキを焼く。付け合せは、青菜の蒸し炒め、人参のロースト、ジャガイモのローズマリーロースト。今夜の肉の焼き加減もうまくいった。鯛のあら汁と、気功体操の効用。ミニトマトのトマトソース。トマトと甘海老のサラダとポトフ。