雑学お問い合わせサイトマップ仕事中に眠気がするのは何故?眠くなった時の対処法や予防法は?2016.12.08YouTubewww.youtube.com必ず誰もが一度は経験する、仕事中の耐えられない眠気。この一文だけで笑えますが、仕事中にこれが来ると、笑えませんよね。新人さんであれば尚更です。眠気をどうにかした~い方、必見!仕事中に眠気がした時にお勧めの対処法、そして予防対策をご紹介します。予防するための対策は?1.満腹になるまで食べないようにする2.眠気が来なくても目薬を常にさす3.大げさに細々動く4.独り言を常にブツブツ言う5.おしっこを我慢する!・・・コクッ。ハッ!とならないために仕事中で眠くなるのはどんな時?仕事柄、眠気が襲ってくる状況も様々かと思いますが、挙げるなら例えばどのような状況の時でしょう?会議中、男女問わずにこれが定番ですね。会議中に誰彼となく始まる無駄話・・・聞いていられない、否が応でも眠気が。ランチ後の満腹感から押し寄せる眠気。デスクワークなら尚更、このランチ後がたまらなく辛い。職種によって、思い描く眠気の状況は多々あるでしょう。眠くなった時の対処方法そこで知りたいのは、既に眠くなってしまった状況に陥っている時にどうしたら良いのか?ですよね。仕事中の眠気の対処法についてまとめてみました。一人でも簡単に実践できることとして、いくつか挙げてみましょう。眠気が襲ったら、できればアイスコーヒーを飲む。デスク引き出しに必ず常備しておくと便利。口が動くので、状況&マナーを忘れずに。強く噛むと血が出ます。顔が歪む手前ぐらいの強さでトライ。...などこの程度なら、ダメ元でも必ず一度はしていませんか。レベルを上げてみましょう。新人さんにはできないけれども、ちょっとしたベテランならできるはずですね。デスクワークを一旦中断し、眠気を覚ますべく外出の用事を済ます。近くにいる同僚や後輩に話しかけ眠気を覚ます。電話をかける仕事で、眠気を無くし緊張感を持たせる。...など眠気が襲ってきた時に備えて、眠気を対処できる仕事をすぐに実行できるように把握しておくと賢いですよね。ベテランにもなるとこの上級編に挑戦してもらいたいですね。硬い煎餅をバリバリ食べよう。眠気を吹っ飛ばす勢いで後輩の指導に取り組もう。軽いストレッチやラジオ体操をして体を起こそう。...などできるのであれば、バリバリと硬い煎餅を食べることをお勧めします!ただ、さすがに、仕事中にそこまでできる状況はなかなか作れないですよね。眠気がきたら最後、やばいっ!となってしまった時は最終手段がとれるように、とりあえず煎餅(せんべい)だけでも常備されてはいかがでしょうか。スポンサーリンク眠気を予防するための対策は?では、融通がなかなか利かない新人さんなどには、逆に眠気が襲ってこないように予防する対策があるといいですね。「そんなの当たり前じゃない?」と突っ込まれそうですが、これが出来るなら、皆さんしていますよね。それが出来ないから眠気がくる。その眠気をどうしたらよいか?それでは、「眠気は必ず来る」を踏まえての予防対策を5つお伝えします。1.満腹になるまで食べないようにする満腹になるまで食べると必ず眠気がやってきます。腹八分目を心掛け、小腹が減ったらおやつを入れるほうが眠気に脅かされずに済むはず。2.眠気が来なくても目薬を常にさす予防対策として常に目をキリッとさせておくのも手かも。3.大げさに細々動く眠気を寄せ付けない俊敏な動きでテキパキ仕事しよう。4.独り言を常にブツブツ言う周りに迷惑をかけない程度に、独り言を呟きながら仕事してみよう。眠気が襲ってこないほど自分に突っ込みを入れるのがオススメ。最後に、新人さん必見!一番効き目のある眠気予防対策があります。絶対誰にでもできて、且つ、効果的な対策方法が。それは・・・5.おしっこを我慢する!ランチ後、常に余裕をもってトイレに行っておくのではなく、ここはあえてトイレに行かずに仕事を始める。これはお勧めですよ!ただし、ギリギリになってもトイレに行ける環境を見越しての話しなので、注意が必要ですが。眠気知らずの対策法、一度、試してみてください。残業に追われる仕事終わりの一杯など、本当にいろいろあります。生活リズムを乱されることが多い中、睡眠を奪われ、そして翌日の日中にくる眠気。ハッ!と気づいた時には、目を閉じてコクッ・・・。仕事中の眠気、恐るべし。眠気の対処法、予防対策を今回いくつか挙げてみましたが、いかがでしたでしょうか。あるある~!と共感してくださっても結構ですが、仕事中の眠気に悩んでいる方は1つでもぜひ試しに実践してみてくださいね。デスクワークによる辛い「腰痛」。対策法や予防方法は?年齢に関わらず、仕事などで長い時間デスクワークをすると、ほとんどの方が経験しているのが、辛い「腰痛」ですよね。20代の若い女性でも、デスクワークによる腰痛には意外と悩まされているのです。辛い冷え性を改善する食べ物ならコレ!体を温めるおすすめの食べ方は?女性に多い「冷え性」の悩み。年齢と共に症状がひどくなる傾向にあるようです。冬の時期になると、手先や足先の冷えが辛いですよね。冷え性の方にとっては、防寒グッズはもはや必需品と言えるでしょう。朝起きられない原因とは?スッキリ目覚めるための対策方法はコレ!毎朝起きるのがつらい、起きる時間だとわかってはいても体がだるくていうことを聞いてくれない、と悩んでいる人は少なくないでしょう。朝起きられないと「怠けている」「意志が弱い」などといった見方をされてしまいがちでつらいですよね。花粉症に効果のある食べ物や飲み物ならコレ!無理なく体質改善を!ある特定の季節になるとやって来る、止まらないくしゃみ・鼻水・涙目...辛いですよね。風邪と違って、薬を飲んで数日で治るわけではなく、そのシーズン中続くので憂鬱になってしまいます。鼻水などの症状に伴ってボーっとしたり、薬の副作用に...健康ドライブをもっと楽しく!大人の車酔いの原因と酔わない対策!外が心地いい季節になると、友達や家族と車で遠くへドライブに行きたくなります。海や山などのキレイな景色を見ると、ストレスが吹っ飛んで気持ちまでスッキリと晴れわたってくるものですね。私はどちらかというとよく飲む方で、飲み物なしで食べている人を見ると「喉乾かないのかなあ」と思うほど。今回のテーマはある意味私も気になるテーマです。...誰でも超簡単に!ステーキ肉を柔らかくする方法は?長時間のデスクワークによる辛い「腰痛」。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。有名な美味しい梅が枝餅!気になるカロリーや保存方法は?捨てないで!グレープフルーツの皮の再利用法を紹介!女性の足のサイズの平均と身長との関係。靴を選ぶポイントは?ピスタチオの栄養と効果は?殻は食べても大丈夫?福神漬の由来や地域による読み方の違い。有名な美味しい梅が枝餅!気になるカロリーや保存方法は?捨てないで!グレープフルーツの皮の再利用法を紹介!女性の足のサイズの平均と身長との関係。靴を選ぶポイントは?ピスタチオの栄養と効果は?殻は食べても大丈夫?福神漬の由来や地域による読み方の違い。2016年12月タイトルとURLをコピーしました。