骨ポキポキ鳴らす癖を気持ちいいけどやめたい、どうもSHIBAです。指、首、腰どこでもポキポキすると気持ちいいんだけど、あれって骨の音ではなくて関節の空気の音だとか言われていますよね。確かに骨の音だったら骨折になってしまうわけだけど。鳴らすのは本当は体に良くないそうなので、やめたいんだけど癖になっているから無意識にやっちゃうんですよね。一本の指だけ音が鳴らなかった気になっちゃって・・・というわけで今回は骨の話題。昨今の健康志向ブームはかなり高いですよね。骨の健康についてはそれほど関心が高くないような気がします。骨の健康と健康寿命って凄く関係が深いんですよ。健康寿命というのは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる状態」をさします。平均寿命が長くても健康寿命が短ければ、それだけ長い期間、健康に何らかの支障をきたしていて要支援や要介護を必要とする人生になってしまいます。16%となっていて、運動器の障害、つまり足腰の骨折などにより寝たきり状態になってしまったりする人がとても多いということが分かります。骨粗鬆症になりやすく、ちょっとしたことで骨折してしまうわけです。いうわけで、脳や内臓が健康であるにもかかわらず、骨折が原因で介護が必要になってしまう人がとても多いようです。