浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。パニック障害では電車に乗れないでいる人が多いです。薬を飲んでもなかなか克服できず、何年も克服できずにいる人もいるでしょう。電車にのっていろいろ自由に行けると、生活範囲が広がって、気分も良くなってきます。電車にのるっていうのも怖いでしょう。そんな時は段階を踏んでやっていくとよいです。この記事では、電車が怖いパニック障害の人がどのようなステップで克服していったらよいかについてご紹介いたします。うつと不安のカウンセリング浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。家にいてやることないなぁって思うと、憂鬱だし不安も強くなりません?考える時間があると、どんどんウツや不安に巻き込まれやすいのです。対策としては、何か活動していった方が良いのですが、何をしたらよいか?って困りません?何やってもなんかつまらないし、すっきりしないなー、生活が楽しくないなーって。この記事では、生活を充実させるための活動をどのように探していったらよいかについて説明していきます。うつ病の認知行動療法で使われているものを、ちょっとだけ簡単にして紹介します。「なんかつまんないなー」って思っている人は参考にしてください。専門としたカウンセリングを行っています。based)カウンセリングが主なカウンセリング手法です。専門職向けの勉強会、講演会を通して、行動療法やうつと不安への対処方法などの普及活動もしています。うつと不安のカウンセリング。