それぞれあなた自身が気持ちに区切りをつけられる方法を選んでくださいね。どなたにでも合う方法ではありませんが、ここではその一つの方法をご紹介します。椅子を2脚用意します。1つは自分が座る椅子。一つは、卒業する人を置く椅子です。卒業する人がいるとありありと想像して下さい。どんな表情をしているでしょうか?どんな姿勢で座っているでしょうか?出来るだけ具体的にイメージしてみて下さい。本当は言いたかったけど、言えなかったこと。イライラしていたことなどを言葉にだして伝えて下さい。本当は手にしたかったこと。思い描いていていたこと(期待していたこと。)を言葉にしてください。「ごめんなさい...。」の言葉の後に、謝りたいことを言葉にしてください。最後に、感謝していることを伝えて下さい。別れを告げて、「さようなら。」と心込めて伝えて下さい。その椅子を反対向きにして、その方に最後のさよならを告げて下さい。これだけでも、気持がスッキリしますから、取り組んでみて下さいね。※椅子に座ってみて嫌な感じがしたり、途中で嫌な気持ちになったり、まださよならしたくない!という気持ちが湧いてきたら、すぐにやめて下さいね。元引きこもりの心理カウンセラー。現在はカウンセリングをしつつ、講師としも、毎週(土)講義を行ってる。目指すは、「記憶に残らないカウンセラー」。恋愛2020.01.22人を好きになる権利は誰にでもある。恋愛2020.01.15カウンセリングで夫婦の絆を知った日。恋愛2019.02.17失恋で立ち直るには、喪に服すること。失恋コラム2019.02.12振られたことが許せないあなたへ。振られたことが許せないあなたへ。振られて怒りが収まらない一つ理由。彼に振られて許せないあなたへ傷心を癒す言葉はあなたの中に。「恋に不器用だから、不器用に生きる。仁」2年間の引きこもりを経て、就職。転職を経て心理カウンセラーとなる。毎週(土)講師業も行う。他心理学を学び、精神科病棟へも勤務。現在までのセッショントータル数は1500人を超える。好きになる権利は誰にでもある。カウンセリングで夫婦の絆を知った日。失恋で立ち直るには、喪に服すること。振られたことが許せないあなたへ。必要とされたい思いが共依存を生む。(4,744pv)男性の恋人に頼られたい心理。(4,345pv)相手は投影でも鏡でもなく、今を生きてる。(3,701pv)共依存とは、不器用な愛である。