習慣とは最高の召使いか、最悪の主人である。古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫(ライフハック)を毎日ご紹介しています。スタートから一日も欠かすことなく毎日更新。日目!「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」ブログをめざしています。習慣とは最高の召使いか、最悪の主人である。2020年01月07日(火曜日)ツイート習慣とは最高の召使いか、最悪の主人である。モノだけでなく、コトについてもミニマムにして、本当に重要なことに集中するためのプロジェクトです。具体的な行動として、良い習慣のリストと悪い習慣のリストを作ろうと思っています。これまで15年ぐらいの間に、良い習慣を増やして、悪い習慣を減らすことにトライしてきました。その総括をしていません。結局のところ、どんな良い習慣を作ってきただろう、どんな悪い習慣をまだ引きずっているだろう。それを確認するためにリストに書き出して、自分の今の習慣全体を俯瞰してみたいのです。習慣化に取り組んでいるコトは意識していやっていることなので書き出すのは簡単なのですが、すでに習慣として定着していることはほぼ無意識にやっているため、どこまでちゃんと書き出せるかはわかりません。リストに書き出すことで、潜在化していることを顕在化することが出来て、いわば「習慣の棚卸し」ができるはず。そのために、自分で自分を「24時間密着取材」してみます。最高の召使いと最悪の主人、どっちが多くなるだろう。*関連するページ:・あなたが新しく始める習慣の先には、「健康で幸せな暮らし」が待っていなければいけないのです。*ブログの更新情報を一週間分まとめて無料メールマガジンで受け取ることができます。セミナーや手帳オフ会などのイベント情報もあわせてお知らせしています。【今日のコボジュン】ジム通いの習慣をアップデート中。これまではリュックにシューズなどを入れて持って行っていたのですが、専用ロッカーを借りて手ぶらでジムへ行けるようにしました。身も心も軽い!ちょっとした面倒なことが減ったことで、ジムへ行く億劫さを軽減できましたよ。ほんの数分だけど準備にかかる時間も短縮できたので、専用ロッカーへの投資は成功だったと思います。抜け出すための一番の方法は、やり抜くこと。今日を一生懸命、精一杯やる。*全国の東急ハンズ・ロフト・書店にてお買い求め頂けます。オンラインショップでも販売します。ピンク色の表紙の逆算手帳は東急ハンズ・ハンズビー限定販売です。読書による学びを「行動」に変えるためのプランニングツールです。オンラインショップ限定販売です。*24時間の時間軸、土日祝も平日と同じサイズのウィークリーバーチカルシートです。半分に折ってA5サイズの手帳に挟んで持ち歩きます。タイムマネジメントをしたいけれど、手帳が分厚く、重くなるのが嫌という方にオススメです。東急ハンズとオンラインショップにて販売いたします。