まさやんの主題歌も染みる〜。帰宅してからテレビをつけて見たが、食べ物番組が多いので、消す。いつもは読書するとすぐ眠くなってしまうけれど、しっかり読める。眠くなるのはやはり食べ過ぎが原因なんだな〜と改めて感じる。いつもはのび太くんに負けないぐらい寝つきのいい私だけど、寝つきだけは悪かった。あと脈がいつもより早かったみたい。空腹はあまり気にならなかった。梅干しの味がいつもより強く感じる。空腹はこれからの時間だった。餌をやると、もっともっと!と空腹を感じるみたい。ワールドカップ初戦、がっくりでした。親友が作ってくれた茶粥定食が素晴らしくて、復活!よく噛んで、ゆっくり食べる。おやつも手作りの豆乳プリン。砂糖を使わず黒糖・きな粉かけにしてくれてました。ありがとう!そんなこんなで、私の初断食3日間は意外と簡単に終了しました。○体重は2.5kg減。○お腹が空くことが心地いいという実感を得たこと。○やる!と決めたことをやりとげたことで自分に自信が持てたこと。○周りの人がとっても協力的で、楽しんでやれたこと。噛んで少食を、今後キープできるか、が課題です。