ミトコンドリア私達の細胞に寄生したと言われるミトコンドリア(図のソーセージのような形をしたもの)が「元気」や「若さ」の鍵であるようです。一つの細胞内に数百から数千以上もいて、エネルギー源の熱(体温)を作り新陳代謝を司っていると言われています。細胞内の発電所であります。加齢が進むとともにミトコンドリアの元気がなくなったり、数が減ってきたりして老人の様相を呈してきたり、認知症になったりするようです。ミトコンドリアを活性化するには1有酸素運動を続けたり2食べ過ぎない(空腹感の状態)3正しい姿勢を保つ4タウリン・鉄分・ビタミンBを含む食べ物を摂ることなどが有効なようです。前々回のブログで紹介した「CS60」はこのミトコンドリアを活性化することが知られています。