ニコチン依存から脱却しつつありますが、毎日何かのタイミングでタバコが吸いたくなっていました。禁煙攻略日記(175日目~180日目)2019-12-22ブログで100記事書いて思うこと禁煙100記事というのは一つの節目でした。禁煙攻略日記(170日目~175日目)禁煙3週間前に禁煙で5キロ肥えた話を書きました。禁煙していると口寂しくて、いろいろと食べてしまうのです。今まで170日間の禁煙日記をまとめてブログとしてみました。参考に目次を貼りますが結構な量になったなあ、と感心しております。ちなみにこんなのです。?段階的に公共施設を皮切りに色んな場所が禁煙になるらしいです。十分じゃないか勘弁してくれー!と言うわけで悔しいので禁煙しようかと常々思っていたのですが、、ふと思いたちました。禁煙当初は精神依存と身体依存という言葉があるのは知っていたのですが、その意味はよくわかっていませんでした。禁煙も半年近くなった今なら理解できたような気がします。禁煙当初は、身体的依存からの脱却がきついのです。禁煙当初はアルコールを飲むと眠くて眠くてしょうがないのです。今まではニコチンで血管を細くして、眠気覚しをしていたからですね。そんなこともあり、家でのアルコール量も減り、また飲み会も少し控えめにしておりました。禁煙攻略日記(156日目~160日目)2019-11-275キロくらい簡単に痩せますよ!禁煙攻略日記(150日目~155日目)禁煙きっかり五キロ太りました。禁煙してから五ヶ月、体重はやはり増えました。甘いものが増えたのと、暇な時に完食してしまうのが原因です。禁煙中なので、多少の体重増加には目をつぶってました。要は、人間がリラックスする脳内物質を受け取る部分らしいです。喫煙者の場合は、この部分にニコチンが反応して、リラックスしている気分になって、タバコを吸うと気持ちよくなるという仕組みです。喫煙しているときは、普通のタバコと電子タバコを併用していました。吸えない場所が増えてきたのと、やはり吸える場所であっても、なるべく周りに迷惑がかからないように電子タバコも吸っていました。喫煙している人も結構気を使っているのです。最近はめっきり減りましたね。昔のようにどこでも吸えたら、多分やめていなかったと思います。20年位まえは、本当にどこでも吸えました。食事するところは勿論。今思えば初めの頃は楽しいのです。睡眠の質が上がったり、吸いたいのを我慢するために何か新しいものを食べてみたり。新しいことに出会えるのです。薬物で逮捕されたようですね。これは禁煙中の自分にも大いに関係あるのです。禁煙から4ヶ月が経過して比較的順調なのですが、時々猛烈に吸いたくなるのはなかなか治らないのです。そんな中でも、その内にそれも治るだろうと余裕をかましていたのですが、まだ続いています。前回のブログで禁煙により110日で14万円ほどお金が浮いた件を書きました。禁煙を続けている中で、ずっと気になっていたのです。自分のお小遣い、お金が減らないなのです。禁煙100日越えてますが、最近は体調の変化も少なくなりました。禁煙が順調だということでしょう。タバコが依存薬物だということは、止めてみて、身に染みて分かったところです。前にも書きましたが禁煙していると非常に眠いのです。そこで、最近考えが変わってきました。年齢を重ねるごとに年月は早く感じるものですが、この禁煙中の100日間は非常に長く感じました。行ってまいりました!禁煙始めてから久しぶりの飲み会です。酒を飲むと、かなりニコチンが欲しくなるので、飲み会を避けていたのですが、断りきれませんでした。