池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。店舗案内ブログ池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。痩せるには筋トレをした方が良いの?走った方が良いの?と聞かれることがしばしばあります。心拍数が上がり、酸素をエネルギーとして必要としていることを言います。一回あたりのダイエットに適切な運動カロリーを消費するために必要な時間は、有酸素運動は筋トレの3倍の時間が必要とされています。このことから、筋トレのほうが時間的にはるかに効率的です!あと、有酸素運動は運動をしていない時はカロリー消費が発生しません。運動をしていない時や寝ている間もカロリー消費が発生し続けます!以上のことから痩せるのには、筋トレの方が効率的。本日は【お茶】についてご紹介します。いると思いますがお茶には良く聞くカテキンが含まれていますよね。今日は【筋肉痛】についてご紹介します。本日は皆さん大好きな牛肉についてご紹介します。今日はGI値についてお話していきます。そもそもGIというものは何なのかご説明致します。スラロームトレーナーブログ未分類TwitterInstagramYouTube体験トレーニング+カウンセリング・お問い合わせ池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。