何もない事を祈ります。ひと月前の台風の時に書いた頭痛対策の記事。台風前になると頭痛になる人がいると思うので、そんな人はこの記事に書いてあるワークをやっていただければと思います。気圧が変化すると頭痛が起きるのか?2019.09.11ただここに書いてあるのは頭を直接緩めるものなので、それだけでは不十分な人もいたりします。首の筋肉ほぐしほぐしたいのは台風頭痛の時に固まりやすい、頭の側面にある側頭筋と繋がる胸鎖乳突筋や板状筋や僧帽筋これらですね。胸鎖乳突筋ほぐし首の横にあるコリコリした筋肉を指でつまみ、頭側から鎖骨側まで満遍なくほぐしていく。ストレートネック首コリ肩コリの人に多いのが胸から耳の下にかけて付いてる首の筋肉の固さ。この筋肉は肩とも繋がってるため、ほぐすだけで首肩が両方ともスッキリする。僧帽筋・板状筋ほぐし首の付け根の横にある凹み。そこには天柱と呼ばれるツボがあるので、そこに親指をあててほぐしていく。仕事や家事育児を続けてると首肩がコリそこから頭痛に繋がる、、、そんな時は首の付け根をほぐすのが効果的。ここは首はもちろんのこと、頭や肩甲骨の間の筋肉とも繋がりがあるため、ほぐす事でまとめて一気に緩める事ができる。10秒ゆるみストレッチ】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch書籍第二弾【最強のストレッチ図鑑】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/strongest-stretch書籍第三弾【10秒さすり】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch書籍第四弾【まいにち10秒ストレッチ】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/stretch-every-dayYouTube【柴雅仁のセルフケアChannel】ブログの動画バージョンツイッター動画のまとめ最新の身体情報を配信してます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。