↓いっか、この菓子パンでも食べれば。ジャンキーなものを食べて、太り、ストレス大!!!↓それをループさせて、太ったストレス不健康人間が出来上がる。周りにそういう人を見かけるんじゃないか?いつもイライラ、ストレスを口にし、あいつが悪いといいつつ、ジャンキーなものをバクバク食べてる人。いう人に近寄らないのが一番だけれど、、、。いかないのが会社だったり、自分の伴侶だったりする。いう時、へんにアドバイスすると、キレられる可能性大だ。自分を自分でコントロールすることに注力を注ごう。食事、本当は作りたいけど、疲れてるしー、レシピも思いつかない。食材を買う時に、レシピを決めて買おう。ここで大切なのは、ジャンキーなものを食べず、自分で少しでも作って食べることだ。4日分の食べたいものを想像し、麻婆豆腐だったら、麻婆豆腐の元を買って、キャベツ買ってとか。野菜切るのが面倒くさいと思えば、ミニトマト1パックが1日分だと決めて買うだけ。すれば、疲れた仕事帰りでも、もうすでにメニューは決まっていて、作りたいと思うだろう。自分が食べたいものをすでに選んで、ちょっと手を加えれば、自分が食べたかったものが食べられるのだから。これにより、毎日の胃の調子、精神の安定、次の朝が爽やか、疲れにくくなり、来週の買い出しも楽しくなる。一つ面倒くさいを解決出来ると、他にもいい影響が出るものだ。それは自分が思っている以上に、自分の生活を潤わせる。完璧を目指さず、なるべく、好きなものを選び、それを楽しいタスクに落とし、達成する。喜びを感じると、毎日成長できる。09:37面倒くさいことこそ、事前準備を簡単にしておく。Tweet広告を非表示にする関連記事2019-06-30自分の理想の体型を手に入れる方法。足が物理的に10cm伸ばすことはできないけれど、足が長く見える...2019-05-20流産を知ってから5日目。今週は流産だったり仕事で忙しかったり、会食したりと目まぐる...2019-04-03食事について真剣にたまに考えることの大切さ。生理前は体...2019-03-01対人関係のストレスの原因は?それは一つのみ。