2019まずは7月7日、8日のシヴァーナンダヨーガジャパンツアーに参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。bookにアルバムを作りました。https://www.facebook.com/pg/lotusyogastudio/photos/?tab=album&album_id=2404554089630985ヨガの聖地インドのリシケシにはシヴァーナンダヨーガフォレストアカデミーというヨガの総合大学があり、スワミ・シヴァーナンダが亡くなって何十年も経った現在もインドだけでなく世界40ヶ所のセンターと9ヶ所のアシュラムで多くの修行者や学生が勉強をしています。多くの人に親しまれ、愛されているシヴァーナンダヨーガの南インドのアシュラムから3人の素晴らしい先生が福島に来てくださるという事は本当に光栄なことです。今回はアクシデントがあり、ナタラージ先生が一緒にツアーを回ることが出来ませんでしたが、その分若いサンディップ先生が沢山の働きをして下さり、とっても素晴らしいワークショップとなりました。なんといっても通訳の紀子先生が5人分ぐらいの仕事を笑顔でこなしてくださり、いつもいつも大拍手です。インド人のクラスって感じでものすごくパワフルでした。日曜夜の座学「ヨガから学ぶストレスマネージメント」ではシヴァーナンダヨーガでとっても大事にしている「ヨガの5ポイント」をベースに体、心、魂レベルでのリラクゼーションについてとても興味深いお話を聞くことが出来ました。ヨガは治療ではないけれど、現代人が抱える様々なストレス、肉体の不調、心の不安などに対して出来ることが沢山あるなぁと改めて思いました。クラスの最後にオートサジェスチョンを体験しました。これはシヴァーナンダヨーガの最後のリラクゼーションの時も行いますが、先生の誘導で身体の各パーツに意識を向けてリラックスさせる自己暗示のようなものです。ヨガニードラのクラスでは約1時間という長い時間を使って誘導しますので、体験してみたい方は是非クラスに来てみて下さい。1時間のヨガニードラは4時間の睡眠に匹敵するらしいので、疲れている方にオススメです。月曜日の午後はバクティヨガのワークショップを行いました。ロータスヨガスタジオでは初だったのではないでしょうか?バクティヨガとは祈りのヨガですが、祈りにはものすごいパワーがあり、私たちの身体と心を浄化してくれます。シヴァーナンダヨーガでは祈ることをとっても大切にしており、一番確実で安全で簡単な神を悟るための道と言われています。「キルタン」といって音楽に合わせてインドの神の名前を唱える行為は、肺を広げて、沢山の酸素を体内に運びます。大きな声で歌って、身体を揺らすことはメンタルにもとっても良い影響を及ぼし、怒りや恐怖などネガティブな感情を減らし、ポジティブな考えを増やします!!神様の名前を大きな声で唱える、と聞くと怪しげに聞こえるかもしれませんが、ゴスペルみたいな感じでとっても明るくカラッとしているので心配しないでください。祈りは自分で自分を応援する事だと思います。私はキルタンをするととってもスッキリするので大好きです!アシュラムで生活していた時もキルタンの時間ははりきりました!笑ワークショップの終わりにとっても素敵なプレゼントをもらいました。日本列島の上で太陽礼拝をしているポスターです。スタジオのダイニングに飾っていますのでご覧くださいね!シヴァーナンダヨーガは大きな愛を持った人たちが広めて、繋いできた素晴らしいヨガの流派です。ロータスヨガスタジオでは、シヴァーナンダヨーガをこれからも沢山の方と楽しんでいきたいと思っておりますので、皆さん是非是非クラスに参加して、またインドから先生が来た時に大きな愛でお迎えしましょう!!言葉が通じなくても、皆さんがヨガを楽しんでいる姿を見れば先生達は分かります。ロータスの皆さんがヨガを愛していることを!!最後に番外編で先生達のオフショットをご覧ください。ももりんの顔はめパネルで。カリヤーニ先生の上目遣いにドキッ。家の狭いソファに3人で座る可愛さ朝ごはん。シヴァーナンダカラーの黄色いTシャツで。スーツケースを上手に積めてゴキゲンなサンディップ先生。来年!!個人的にツボッた写真。写真で一言募集します。(129)★モバイル会員募集中★モバイル会員限定特典!1携帯電話をスタジオにあるフェリカにかざすだけでにポイントがたまり、そのポイントでスタジオ取扱い商品を購入できます!2お誕生日には300ポイントと手作りアロマ石鹸をプレゼント!3月に1回スタジオスケジュール&スタジオ代表のコラムが配信されます!QRコードを読み取れば簡単にサイトへアクセスしていただけます。下記URLからも登録可能です。