検証TwitterでシェアFacebookでシェアPocketに保存*アプリ限定記事*つづきはアプリで読むことができます♡アプリをダウンロード♡モテ美そういえば、この前読者ちゃんにお願いした検証どうだったぁ~?モテ子もちろん、たくさんの読者ちゃんが検証してくれたわよ。ほら、見てちょうだい。今回本当にたくさんの人が応募してくれたから、全員紹介するのは難しかったわ...。ここに紹介されなかった子、ごめんなさいね。読者ちゃん検証!ひざ上お肉解消エクササイズとは...モテ姉妹の膝上お肉を即撃退してくれたエクササイズを、MotecoBeauty読者ちゃん達が試してくれたぞ!モテ姉妹が検証した時にはモテ姉妹の膝上お肉を2cmも無くしてくれたこのエクササイズ、読者ちゃんたちに効果はあったのだろうか?夏が終わって安心しているそこのキミ、差をつけるのは今この時期。仰向けになって寝転びます。両足を腰から上げて、両手で腰を支えます。その状態から自転車のペダルをこぐ動作をしてください。20回を目安に行いましょう。※腰が悪い方は腰を床につけて自転車をこぎましょう。今回は5日間試しました。初日ルル結構きつくて筋肉痛になった。あやね15回を超えるとキツくなってきました。体勢をキープするのが大変でした。Misa最初の5回は楽だと思ったが、10回を超えたあたりから効き始めて、15回を過ぎたらとても辛かった。モテ美そうそう、腰を持ち上げるのがしんどかったり、エア自転車漕ぎしてる太ももが崩壊寸前になったりするのよねぇ~、、。れいか何度かやったことはあるけど、どのくらい効果があるかわかりません。うずら思ったよりきつくなかったです。測った時の足の太さに絶望しました。簡単だと感じた子は普段から筋肉を使えているのかしら、意識しにくい部分なのにさすがだわ。無理は禁物だから、このエクサに挑戦したいけど腰痛持ちの子とか生理中だけどどうしてもやりたい!って子はこっちの簡単バージョンでやってみてねぇ~。モテ子この記事を見てエクサをやってみようと思った子は、簡単バージョンでも不調を感じたら即中止してちょうだい。身体を壊したら元も子もないんだから。最終日ルル体がスッキリして少し、脚に隙間ができた。あやね最後までしっかりやれるようになりました。体勢もキープできるようになって、少し体幹がつきました。Misaやはり15回を超えたあたりからは辛かったが、初日よりは楽にできた。れいか思ったより減ってて驚きました!うずら太ももはサイズが増え膝は減りました。普段あまり浮腫まないですが生理前ということもあり多少浮腫んだのかなと思います。簡単だと思った読者ちゃんもお疲れ様!うずらちゃんは、生理前で効果がなかなかでにくい中よく続けてくれたわね。効果が出た子も出なかった子も、ぜひ継続してやってみてちょうだい。初日にキツイと感じた子は普段使えていないところが鍛えられたのか、数字に大きく結果が表れているわね。簡単だと感じた子は普段からある程度筋肉が使えているのかしら?中には増えちゃった子もいたけれど、懲りずにエクササイズを続けてほしいわ。評価このエクサの良かった点ルル体がスッキリ。あやね少しのスキマ時間にできるので、とても継続しやすかったです。Misa20回で終わるところ。ズボラ子すごく簡単なエクサで、たった5日間でもきちんと効果があった。れいか疲れることがなく、短時間で終わらせられます。うずら楽に、ながらでも出来るところ。ななスマホいじりながらゴロゴロしてる時にでもできる楽ちんさ!このエクサの悪かった点ルル筋肉痛になった。あやね家族の前でやるのは少し恥ずかしいです。れいか腰を痛めてたり、生理中の人には不向きかと思いました。うずらあまり効果がのぞめなかった点。ななデブには背中をあげるのが厳しかったです。感想ルル今回は初めて参加しましたが効果があったのでとても嬉しく思います。あやね元々太ももが太かったのかもしれないけれど、たった5日間で3cm近く細くなったのは驚きました。継続もしやすいので、これからも続けていこうと思います。Misaただ20回ずつやっただけなのに、サイズダウンしてびっくりした。毎日同じ時間帯はできなかったけど、きちんと効果を実感出来た。ぽレポートを書くことで検証を五日間続けることができてよかった!いつも三日坊主だったのが検証に参加するという目的のために続けることができたので効果も実感できた!うずら継続することは大切だと思いました!しかし自分がズボラリアンということに気づきました。笑なな無理に背中をあげなくても効果があるので無理は禁物です!まとめ初の読者ちゃん検証企画、いかがだっただろうか?読者ちゃん検証班として参加してくれたみんな、ありがとう!次回もまた、効果の高かったエクササイズを検証してもらう予定だ。いつもエクササイズを続けようと思ってもなかなか続けられなかった人でも、レポートを書くという義務感で続けられた!という声も。三日坊主のそこのキミも、この読者ちゃん検証企画をきっかけにダイエットを始めてみてくれたまえ☆10月中に実施予定のエクサはこちら太もも&ふくらはぎをガッツリ引き締め☆上級サイドランジで春までに美脚Authormb(モテコビューティー)編集部ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。あ~~、ダルいわぁ~、、腰がおも~い、、動ぎだぐなぁ~い、、。あ~あ、、気づけば2020年ねぇ~。光陰矢のごとしだわぁ~。