kazeakane)です。冷えとりは体の冷えをとりますが、食べるものもできれば体を温めるものを食べたら、なおいい!どんなものを食べればいいのでしょうか?体を温めるものといえば、誰でも知っている生姜が一番!いいえ、実は天日干しの食べ物もとてもいいんです!なぜなら温めの持続力があるから!今日の記事は、レシピとともに切干大根をご紹介したいと思います。切り干し大根レシピ切り干し大根の煮付け切り干し大根サラダ切り干し大根のインスタント味噌汁まとめ冷えとりでは天日干しした食べ物は体を温める冷えとりでは体を温める食べ物を奨励しています。体を温める食べ物&冷やす食べ物→冷えとりでは何食べる?1冷えとりの書籍を読んでいると、食べ過ぎないこと=体を冷やさないという記述が目に付きます。冷えとりでは腹7分で体を温めるものを食べることを奨励していますよね?食べ過ぎないということは身体にいいということをなんとなくわかってきました。いうものを食べたら良いのでしょう?今回は何を食べたらいいのかについて考えてみたいと思います。天日干し野菜もとても効果があるんです。天日干しした野菜がいいかといえば、昔は今と違って食べ物は身土不二でその土地のものしか食べることができませんでした。そのため、冬に野菜がないときは漬物にしたり、日に干したものを食べていたんですね。その季節にできる旬のものしか食べられなかったのです。今はビニルハウスがあるので、冬でもいちごが食べられます。自然に逆らった食べ物よりも、自然に寄り添った食べ物がいいのです。第二に、日に干すと体を冷やす性質のものでも、冷やす性質が減ります。日に干すと、冷やす性質のものでも、その性質は減ります。精製塩、白砂糖なども、容器に入れたままで、1、2時間日光に当てるとよいのです。干魚、干椎茸なども機械干しのものが増えているので、改めて日に干すともっと、よくなります。)砂糖などを日に干して使うと、幾分冷やす性質が薄まるので私は、なんでも太陽に当ててしまっています。砂糖や塩はできれば天然のもの(三温糖、黒糖、はちみつ)などを使うといいでしょう。私の友人の農家の人が機械を使わない天日干しの切り干し大根を作っています。価格はスーパーで売っているものと比べると、少しだけ高いと感じるかもしれませんが、この手間ひまを考えると納得の値段ですし、以前、冷えとりお話会で冷えとり歴28年の柳沢さんが三温糖を選ぶときに価格の安いものは混ぜ物をしてある場合もあるから、よく後ろの成分を見て購入することということを教えてくれました。価格と良いものは比例しています。友人は農家と占いを融合したお月様の切り干し大根を作っています。大根が干された日に、次がどの星座の領域に入っていたか。その星座によって、切り干し大根に注がれるエネルギーも異なります。(柴田園芸)家族の誕生日とどんなエネルギーが欲しいのかをお知らせすると、その人に合った切り干し大根を教えてくれます。切り干し大根レシピ柴田園芸さんの切り干し大根に出会うまで私は、切り干し大根といえば煮物しか知りませんでした。一緒にレシピもいただけて、実に切り干し大根にはいろいろな食べ方があることがわかりましたので、ご紹介します。切り干し大根(袋半分くらい)を洗って、10分ほど水につけて浸す油揚げ、人参を短冊切りする1を鍋に入れ、火にかける。煮立ったら、三温糖(あるいははちみつ)大さじ1杯(うちはあまり甘くないものが好みなので甘いのがいいかたはもう少し足すと良いです)、落し蓋をして5分ほど煮る。3に醤油大さじ1杯と酒大さじ1杯入れて煮る。このときあご出汁があれば加えると風味が出ます。宏こちらは料理大好きの私が作っているものです。茜いっぱい作って、翌日はネギをかけて和風サラダにしました。切り干し大根をひとつまみ、さっと洗い、キッチンバサミで切ってお椀に入れる昆布を少し、キッチンバサミで小さく切って、お椀に入れるお味噌をスプーンに1杯入れるお湯を注いで出来上がり茜これは一人の時にお味噌汁が欲しい時にはとても便利!インスタント味噌汁も、この方法で作ると便利で手軽に体にいいものが食べられます。切り干し大根もいろいろな食べ方がありますので、いろいろなレシピにチャレンジして、おいしく楽しく体を温めていけるといいと思います。風茜)まとめ体を温める食べ物は天日干しした野菜が効果的!体を冷やす作用の砂糖や果物も天日に干すとその効果が薄まります。お月様の切り干し大根はこちらもご覧くださいませ。shares『『すごいですね!そこまでわかるんですか?!』』https://ameblo.jp/konsai-umemama/entry-12421806608.html今日も、相生市でのイベントに出店させていただきました占いするんですけれど、すぐ横には大根、人参、さつまいも、お月さまの切り干し大根が並んでますすでに、何やさん...記事中に出てきた進藤義晴先生の本はこちらです。靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。Hiroshi)心の冷えとりコーチ冷えとり歴10年。靴下6枚ばき、半身浴20分。最近お酒がやめられるように変化した2015年2月4日より、女性のための問題を解決するブログを開始。2016年9月GCS認定プロフェショナルコーチ資格取得。女性のための心の冷えとりコーチング講座も開催。靴下6枚ばき(制服の時は2枚ばき)、半身浴40分、冬だけ湯たんぽ愛用。アイスノン欠かさない。生後8ヶ月でアトピーを発症し、現在、脱ステロイド中。冷えとりのおかげで喘息とアレルギーも改善した。詳細はこちら著書2019年8月に冷えとり家族の日常を面白おかしく書いた書籍を出版しました。めんげんの目安になる本です。冷えとりガールズと知り合いたいです🧦フォローお願いします💖フォロバします。冷えとり健康法部門no.1を目指しています。冷えとり歴13年まであと2020年7月1日あと158日です。インテリアコーディネーターを経て、不況や夫の大病のため、転職を8回経験。冷えとりと出会うことで物事がどんどんいい方向へ回り出すようになりました。仕事のストレスから体が冷え切っていて、いつも病気に悩まされていましたが、靴下2枚ばきから始めると、健康を取り戻し、もう8年も風邪もひいていません。現在冷えとり歴13年目。体の毒出しが起こり、体の冷えがとれて思う通りの幸せな毎日を送ることができるようになりました。現在、靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中、湯たんぽをいれ、腹7分を心がけています。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりで体と心が温まり、幸せな人を増やしたいと思っています。2015年6月より冷えとりブログを開始し、冷えとり茶話会や冷えとり個別コンサルも開催しています。好転反応「めんげん」をめぐる葛藤と闘いの日々を時にはユーモアも交えて痛快に描いたものです。...、同じような辛く苦しい体験をしている人たちへの応援メッセージです。冷えとり毎日レスキュー女子es。