2014.03.07スポンサーリンク世の中にはさまざまなアンチエイジングの方法があります。その中でも、お金がかからず、サプリメントや体操などとも併用可能なのは、心の工夫、つまり心理面でのアンチエイジングの方法です。あなたが40歳であれば20歳の人をよく観察してみて下さい。あなたが50歳であれば30歳の人をよく観察してみて下さい。自分より20歳若い人をよく観察し、自分が忘れている若さからくる感性を思いだしましょう。自分が20歳若くなったところをしっかりとイメージしてみましょう。自分の想念の世界に若くなった自分をしっかりと思い描き、「わたしは若返った!わたしは若々しい!若々しい自分が維持していける!」という強いイメージを作っていくのです。意識のあり方は、内分泌バランスや代謝、免疫力にきわめて強い影響があります。鏡を見た時に「老けたなあ」と間違っても思わないことが肝要です。白髪などが気になる人は、安全な成分の白髪染めを使用して、黒髪にするのも一つの方法です。白髪など気にならない人はそこまで必要ありません。「自分は若白髪なんだ」と言い聞かせていたら良いですね。今の自分の年齢にかかわらず、自分の理想とするレベルで年齢イメージを作っていくことが肝要です。できれば1日ゆっくりと時間をとり、理想とするレベルの若さを繰り返しイメージして、そのイメージを膨らませて、感謝と喜びの感情が心に満ちてくるまで続けてみましょう。イメージが実現する際に、もっとも強力なのは感謝と喜びの感情です。感謝は肯定的な思いの究極の形です。イメージがなかなか湧かない人は、自分より20歳若い人が集まってくる場に、身を置いてみましょう。若者と一緒に学ぶ習い事やサークル、ボランティアも良いですね。いう出会いもなく、固定した人間関係であるとしたら、アンチエイジングの実現は難しいのです。想念が枯渇するためですね。ストレスを感じない程度で良いので、若者と交流する機会をもつ工夫をしてみましょう。若者の新鮮な感性に触れることが、意識の壁を破るきっかけを与えるのです。アンチエイジングの効果が高いと言われているチベット体操を毎日実践したり、食生活を改善したり、アンチエイジングに有効とされるサプリメントを飲んだりすることはもちろん大切ですが、心のあり方はそれ以上に大切です。つけることが肝要です。筋力から気力が、気力から前向きで発展的なイメージが湧いてきやすくなるからです。医学博士の真野俊樹先生が監修を務めたアンチエイジングのマニュアル的な本です。一日三杯の紅茶で成人病を防ぐ方法では、ミルク紅茶よりもミルクなしの紅茶のほうが、動脈硬化予防の効果が強いことが指摘されています。発達していることがわかります。ウエストが引き締まり、腰...2013.07.26若返りおっぱい体操で40過ぎて美乳になる40過ぎるとバストが垂れてくる悩みをもつ女性が増えてきます。50歳を過ぎるといっそう多くの女性が下垂したバストのことで悩むようになります。この悩みを解決する方法があります。神藤多喜子さんが35年の助産師活動を経て開発した「おっぱい体操」を実...2013.03.13若返り若返りにフラックスオイル認知症の予防に一番効果があるのは、現状では、運動とフラックスオイルです。運動に関しては、良く歩く人や、運動の習慣がある人のほうがあきらかに認知症になりにくいというデータがたくさん報告されています。頭脳の老化防止に運動が効くわけです。1955年生まれですが、写真のようにとても若々しいです。その若さの秘密をまとめた本になります。この先生も少食であることを推奨しておられます。少食はこれまでも多くの医家により推奨されてきました。mirifica)は、マメ科クズ属の植物です。女性ホルモン様成分を含み、タイなどに自生する薬草です。女性ホルモンに似た作用を持つイソフラボンが含まれており、含有量は大豆のほぼ40倍と言われています。