中高はテニス部に所属する。大学では「学生時代もっとテニスをやっておけばよかった」と後悔したくなかったので、体育会のテニス部に入部する。毎日学ランで学校に通う生活を体験。まで片道2時間、この頃から毎日通勤のような経験をする。がんばったが、4年間レギュラーにはなれなかった。それでもがんばれたのは、今思えば、就職活動で「いい会社」に入るためだったのかもしれない。親の期待に応えたかったのかもしれません。社会人から現在まで2005年に東証一部上場の保険会社に入社。1年目は仕事が全く出来ず、先輩社員に怒られる日々。当たり前のように20時くらいまで残業し、その後先輩社員に飲みに連れられるという日々を過ごす。2年目からは仕事が少しずつデキるようになり、毎日同僚と飲み歩くようになる。入社3年目に吉越浩一郎さんの本と出会い感銘を受け、価値観が徐々に外資系にシフトしていく。吉越さんに憧れ、組織の残業削減に取り組みはじめる。2009年に山口県に転勤。会社に滅私奉公の日々。7時から21時くらいまで働く時期もあった。上司や先輩社員が飲みが好きで、仕事後自分も誘われて飲みにいくことが週3の時期もあり、それが深夜2時まで続くこともザラだった。それでも吉越さんのようになりたくて、成果を出すために残業を減らす取り組みをはじめ、組織変革に努めた。当時は自分が一番優秀だと勘違いしていた。「部下が自分の言うことを聞けば成果が上がる」と信じて自分の考えや価値観を押し付けていたため、まわりと人間関係がうまくいかなかった。その結果、大半の同期社員が昇進する中、昇進が遅れることになる。仕事に情熱をもって取り組んできただけに、その努力が報われずショック受け、当時は涙を流した。2013年に大阪に転勤になる。組織のNO.2として赴任した。前任地で最後には部下から認められていたことで自信をつけていたため、今度こそ実績を出そうと意気込んでいた。残業削減の取り組みを中心に再び同僚に価値観を押し付けてしまう。まわりの同僚から批判され、まわりから「認められていない」とずっと思っていた。ここでもモーレツにがんばり、組織のメンバーの残業を20%削減した取り組みが評価され全国で表彰される。仕事で結果を出せばまわりから認められると思ってがんばってきたのに、全国表彰されても現実が変わらないことにショックを受ける。小さい頃から受験や、就活、会社での昇進で他人から認められるためにがんばってきたが、この件で先が見えなくなる。このタイミングで心屋仁之助さんの本と出会い、今までは他人の期待に応えるために自分を犠牲にしてきたから人生がうまくいかなかったことに気づく。非難されてでも、本当の自分の気持ちと向き合い、他人の目線よりも自分の気持ちを優先して生きていくことを決意する。それからは、早朝残業をやめるなど、少しずつ無理してがんばることをやめていった。家族との時間を大切にしたかったので、上司に「早く帰らせてほしい」と弱みを見せたりして、上司の理解を得たうえで18時に帰るようになる。会社の風土に反する心屋さんの「がんばらなくていい」という趣旨のブログ記事が同僚にバレたことをきっかけに、上司と働き方について対峙することになる。働き方について、同僚と合わせて残業する従来の働き方か、自分のワークライフバランスを大切にする働き方かの選択を迫られ、後者をとる。そこから「残業ゼロ」の17時(定時あがり)の働き方を実践するようになる。2017年に関東に転勤となり、新しい職場でも「残業ゼロ」を貫き続けている。現役の大企業サラリーマン、長時間労働をやめる。」を金風舎より出版(同書はkindle新着ランキング1位を2部門で獲得)。現役の大企業サラリーマン、長時間労働をやめる。シゴタノ!主宰のタスクカフェで「残業ゼロのタスクシュート入門」で登壇(以後、タスクカフェは非常勤講師となる)。