個人セッショングループ講座メンタルコーチ養成講座ブログ無料音声講座メルマガ体験セッションお問い合わせ・お申し込みアンサーメソッドとは人生のハンドルを、自分で握りきれていないと感じている方へ﻿もしも、突き抜けない感じがしていて、うまくいっていないことが気になり、同じようなことにグルグル思考が続いているならば、それは、あなたがその根本原因を発見していないだけかもしれません。自分がダメなのではなくて、心の取り扱い方を知らないだけ。本質を外しているだけ。answerでは問題の根本解決を目指し、ポイントを押さえた心理学を日常で実践していきます。メンタル(思い込み、思考、感情)の癖を変えていきます。することで、行動が変わります。アンサーメソッドとは、何度も繰り返されている人生の問題の根本解決を目指したオリジナルの心理メソッドです。・基本は3ヶ月、または6ヶ月実践します。日常でワークを実践することで、メンタル(思い込み、思考、感情)の癖を変えていきます。・専属のメンタルコーチが毎日のワークの実践をサポートします。自分では気づくことのない、何十年も手放すことのできなかった思考の癖を変えるために、適切なフィードバックをします。アンサー心理メソッドは4ステージです。学ぶ(準備として)﻿まず、準備として、基本の心理学を学びます。自分にとって最低限、とてもとても大切なところだけでいい。心の取り扱い方について、学びます。深く認知する自分を冷静に、客観的に認知して、分析します。ワークシートイメージstage2.古い感情を片付けるもう必要のない溜まっている古い思考、感情を流します。古いものが溜まっていると願っているものが入ってきません。<ワーク例>・感情採点(自分に寄り添う)・トラウマセッションstage3.深く安心する古い思考、感情を流した後は今ここに戻ってきて、ホッとする、安心を感じます。サバイバルモードから、安心モードに切り替えていきます。安心の中でなければ、本来の自分で生きることはできません。・根本を癒す声がけワークマインドフルネスワークシートイメージstage4.心地よい感情を増やす癒して安心するだけでは、ずっと自分を止めてきた思い込みを突破できません。新しい小さな行動をすることで、自分の変化を確認していきます。日常で、自分が心地よいと感じることに明確にして、それに答える行動をします。ダメなところばかりにフォーカスすることを調整します。相手の問題を抱えないようにします。在り方の答えを見つけます。【受講生の声】アンサー心理学シンプル実践講座の声〜マインドフルネス瞑想を続けることによって、自分の脳のつくりが変わるというのが衝撃的でした。