Diet~減酒とカロリー制限で無理をしない~40代でアラフィフの私が「体重方程式」に基づいてマイナス25kgのダイエットをしてメタボ予備群からの離脱を目指すブログ。平日減酒して食べ過ぎを防ぎ、休日はこれまで通りの生活をして無理のないリバウンドしないダイエットに挑戦。15.0スポンサーリンク昨日よりも体重100g増ですか・・・。原因はわかっています。昨日は仕事で人からの頼まれ事をいっぱい片づけて、とても充実した仕事ができたので、ちょっとだけ飲もうと、ゴーダチーズをつまみにハイボールを2杯飲みました。その後にいつもの美健倶楽部BC400。比叡ゆばあんかけセット丼物だと思って、喜び勇んで少し大きめのお茶碗を用意しましたが、そうだった・・・ご飯の量が少ないのを忘れていました。丼って感じがしません。ランチは職場でお気に入りのばらちらし。ちらしこれ以外に間食はなしです。たしかに、チーズを食べてハイボール2杯飲んだので、その分の摂取カロリーはプラスになるので、体重が増える原因としてはこれしか考えられないのですが、たったこれだけ食べて飲んだだけで体重増えてしまうものでしょうか。チーズは158kcal。ハイボールは、50kcal/杯程度なので、合わせても258kcal。昨日食べたもの全部合わせても1500kcalに届くかどうかってところなので、体重が落ちて欲しかったところですが、仕方ありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。(5)このサイトについてこのサイトは、私の25kg減量成功に至るまでの過程を実際の経験に基づいて記録するブログです。ブログランキングに参加しています。リバウンド王Kuniyoshi。