Diet~減酒とカロリー制限で無理をしない~40代でアラフィフの私が「体重方程式」に基づいてマイナス25kgのダイエットをしてメタボ予備群からの離脱を目指すブログ。平日減酒して食べ過ぎを防ぎ、休日はこれまで通りの生活をして無理のないリバウンドしないダイエットに挑戦。青い線が、目標とする体重曲線です。オレンジが体重、黄色は体脂肪量です。←体脂肪率ではありません。アルコールを飲んだ翌日には、ビールのマークをつけています。