ボディハイヒールを履いているだけで、女性らしさが漂う感じがしますよね!でも、1日履いていると足が痛くなったり、疲れてしまう、という方も多いはず。そこで今回は、できるだけ疲れずにハイヒールを履きこなす方法をお届けします!■靴選びの基本についてまずはやっぱり自分の足に合ったハイヒールを選ぶことです。・履いたときに足の甲に圧迫感がないもの・足にフィットしているもの・かかとに痛みがないもの・足先が自由に広がるもの・つま先が痛くないもの・・・・など分かっていてもなかなか自分の足に合っている靴を選べないものです。疲れないハイヒールを選ぶには、まずはデザインはちょっと我慢して、少しでも痛みがあるものや足が窮屈に感じるものは選ばないようにしましょう。■大切なのは安定感についてピンヒールのようにヒールの細いものは歩いていてもバランスが不安定になり、そのためどうしても足に余分な力が入ってしまいます。ヒールはできるだけ幅の広いものを選ぶようにしましょう。高すぎるヒールもほとんどつま先で歩いているような状態なので、すぐに足が疲れてしまいます。大切なのは安定感です。バランス良く歩ける高さ、幅のヒールを選ぶようにしましょう。■正しい姿勢のポイント正しく歩くには足の裏全体が地面についていることが重要ポイント。骨盤がゆがんでいたり、左右のバランスが崩れていると正しく歩くことができません。日常生活では、足を組まない、どちらか片方に重心をかけない、足をひきずって歩かない、といったことに注意しましょう。今履いている靴でかかとが水平になっていないものは履かないようにしましょう。バランスも取りにくいし、安定感も失われてしまうので疲れの原因になってしまいます。ストレッチや必要な筋肉をつける運動なども効果的です。本当に効果が出る酵素ダイエットとは?童顔メイクでキュートに♪可愛くて優しい女性を演出!毎日のお手入れで艶のある髪の毛を手に入れられます♪もう一度ヘアケアをおさらいしましょう!あれ?髪の毛綺麗になった?自宅で出来る簡単なヘアケアとは?【ボディクリーム】体を拭いてから塗っていては効果0だった!?正しい塗り方とは??キュッとしまったお尻に大変身♪いつもの習慣を変えて美尻をゲットしましょう!冷え性女子のお悩み解決します!身体の中からぽかぽか温めましょう♪ベース顔さんに朗報!!メイクでシャープな小顔を作る方法があったのです!!寝起きの喉の痛みを撃退せよ!!寝ている間にできる乾燥対策とは?【完全保存版!】本当に痩せるダイエット、体を張って徹底比較してみました。日々忙しい大学生や若い社会人の方でも、簡単にできるメイクやファッション、食事などについてお伝えしたいです。"今”のおしゃれ情報をお届けします♪ティニーファッションデザイナー+クリエイターです。投稿をチェックしてみてください。Designerの吉田美香です。美や心に関わる情報を発信してます♪キキララ今まで色々学んできた美容について皆様にご紹介していきたいと思っております。恋をして綺麗になる!をテーマに執筆する週末ライター。