今回は『外食でのカロリーを抑えるコツ』についてお話しました。覚えていただきたいポイントは、「外食のカロリーを知る」「よく噛んで食べる」ということです。外食料理のカロリーをメダルの枚数で表した実習を行いました。調理法による外食メニューの違いを実感してもらうと、皆さん大変驚かれた様子で、「改めて揚げ物はカロリーが高いことが分かった」「茹でたものや網焼きのものは揚げ物と比べると低カロリーなんだね」という声が上がっていました。外食時のメニュー選びではこれらの調理法を使ったものが比較的カロリー低めであるためおすすめです。最近はメニューにカロリーや塩分などを表示している飲食店も増えているので、メニュー選びの参考にしていただくと良いと思います。寒くなってくるとつい、味が濃いものやこってりしたものを選びがちになるので気をつけながら外食を楽しんで下さいね。職員募集2020年期アクセス・地図プライバシーポリシー2019.08.30職員募集ページを更新しました。2019.08.30糖尿病教室ページを更新しました。2019.08.30学会発表のページを更新しました。2019.08.09職員募集ページを更新しました。2017.12.13学会発表のページを更新しました。2017.11.02糖尿病教室ページを更新しました。2017.08.31糖尿病教室ページを更新しました。2017.08.04職員募集ページを更新しました。2017.07.28職員募集ページを更新しました。2017.06.05糖尿病教室ページを更新しました。2017.05.18透析室のページを更新しました。2016.11.16学会発表のページを更新しました。2016.06.29栄養相談のページを更新しました。2016.06.29学会発表のページを更新しました。2016.06.237月のたいそう教室の予定を更新しました。2016.06.15youtubeにて動画をアップしました。2016.06.10糖尿病教室ページ更新しました。2016.06.08学会発表のページを更新しました。2016.03.31糖尿病教室ページ更新しました。2016.03.01ホームページ、リニューアルいたしました。今後ともよろしくお願いいたします。皆様とご一緒に健康について考えていきたいとおもいます。丘3丁目19-9□TEL.078-706-6500□Mail.info@nishikageclinic.com※掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載等を禁じます。アクセス・地図こころっこ訪問看護ステーションこころっこ介護支援センタークリニックのこみちNPO法人あなたと健康を支える会こうべにしかげ内科クリニックのブログお問い合わせ。