皆様のご投票が励みになります。よろしければ1クリックお願いします。暑い日が続いていますね。熱中症について♪再確認しながら書き込みたいと思います。福岡市の熱中症の予防については、下記の6つのことが書かれていました。炎天下での外出や運動は避ける。外出時は、帽子をかぶる。のどが渇く前から、こまめに水分を補給する。部屋の窓を開け、風通しを良くする。体調が優れないときは、無理をしない。いうことがあるそうです。それは、屋外・屋内に関係なく起こります。体温調節機能が低下している高齢者や体温調節機能が十分に発達していない子ども達には、注意が必要です。熱中症は3つの段階があります。最後に、今まで私が研修会等で勉強したことを書き込みます。お子さんとの外出は出来るだけ避ける。ありますので、ご注意くださいね。かぶせたり、吸湿性の良い衣類にする。外出の際は、時々休憩をする。水や麦茶で、十分に水分補給をする。(麦茶には、身体を冷やす作用があるそうです。)喉が渇いたと感じてから飲むのではなく、感じる前に水分を摂るのがベストです。避けた方が良いとのことです。お子さんには、大人用のイオン飲料(味が濃く・カロリーが高いものが多い)も避けてくださいね。車内に、少しの時間だからと子ども達だけを残さない。お子さんの様子がいつもと違っていたら、涼しい場所へ移動して、衣服を脱がせたり、ゆるめたりします。身体を冷やすことも必要になるでしょう。熱がある時は、首すじ・脇の下・腿の付け根を冷やすと効果的です。飲み物が飲める様なら、乳幼児用のイオン飲料・麦茶・水などを与えます。呼びかけても反応がなかったり、熱があるのに汗が出てない場合などは、早めに医師の治療を受ける必要があります。熱中症は重くなると命にかかわります。今日から三連休がスタートしましたね。