私的なことがらを記録しよう!!2017年12月より、勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログに引っ越しました。腰痛と首痛から反省して、毎日-ジョーバ-振動エクササイザー-ぶら下がり健康器を使っています。1日15~20分くらいでしょうか、合計。1週間ぶりくらいにジムに行って、いろいろとアウターとか骨盤回りとか、肩胛骨を伸ばしたら、あれ、意外と痛くない。いうか、これまでは1週間あけると、体がピキピキという感じで伸びたのですが、なんか、すごくスムーズに動きます。「おーーーー、おうちジムがかなり効果を上げているんだ」と気づいてびっくりでした。考えたら、-7日に1回1時間より-毎日15分のほうが、よほど長いんですよね、運動時間。思い切って、1ヶ月行きたい放題の契約を、1回いくら、にしてきました。これで、わざわざジムにいかなくても、おうちで運動すればいいことになります。すきま時間にチョコチョコ運動することにします。