Diet~減酒とカロリー制限で無理をしない~40代でアラフィフの私が「体重方程式」に基づいてマイナス25kgのダイエットをしてメタボ予備群からの離脱を目指すブログ。平日減酒して食べ過ぎを防ぎ、休日はこれまで通りの生活をして無理のないリバウンドしないダイエットに挑戦。朝からおなかがすいていたので、美健倶楽部BC400を食べます。「甘めのタレがからんでご飯がすすむ丼メニューです。」って書いてあるけど、具でご飯が見えないくらいご飯少ないので、そんなにご飯をすすませてくれても困ります。スポンサーリンク豚丼セットランチは、ラーメン屋に吸い込まれてしまいます。今日伺ったのは、小林屋用田店です。札幌ラーメン寒い日の味噌は心に染み入ります。ラーメンを食べるときってなぜか一心不乱になりますよね。ラーメンに集中している自分がいます。こんなんで、ダイエット計画は大丈夫なんでしょうか・・・。14:00頃のランチとなりましたが、ボリュームがあって、かなりおなかいっぱいになりました。夕食は、妻が風邪をひいたらしく熱があり、「ゆで卵を5つ食べたい」というので、なんと人生初のゆで卵づくり。冷蔵庫から卵を5つとって鍋に入れ、卵がひたるくらいに水を入れる。その水に、塩を少々、米酢を大さじ1入れる。お酢は、たんぱく質を固める作用があるため、茹でている間に卵が割れたときも、割れた卵の隙間から白身が流れ出るのを防ぐことができるそうです。強火にかけながら、沸騰するまで、黄身の位置が真ん中にくるように転がす。沸騰したら、中火で9分。妻の希望で固ゆでです。冷たい水を入れたボールの中に茹で上がった卵を投入。することで、皮が向きやすくなるのだそうです。人生初のゆで卵の出来は、割れもせず、茹で加減もオーダーどおりで、我ながら完璧でした。妻は5個完食していました。私の夕食は、いつものように美健倶楽部BC400。鶏肉ハンバーグあんかけセット夕食は19:00過ぎに摂り、今この記事を書いてるのが深夜0時過ぎ。お腹が全く空っぽになった気がしません。ランチに食べたラーメンのせいかもしれません。夕食はこの量なので、普通に食べてしまうことができるのだけれど、昼間にガッツリと食べた日は、何もルーチンワークのように夕食を食べる必要ないのかもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。(ダイエット14日目)2018年1月29日リバウンドしないダイエット。(5)このサイトについてこのサイトは、私の25kg減量成功に至るまでの過程を実際の経験に基づいて記録するブログです。ブログランキングに参加しています。リバウンド王Kuniyoshi。