頭痛はとても多くの方が経験する痛みの1つで、酷い方になると寝込んでしまったり、救急車をよぶほど辛いものもあります。なんと約3千万人もの方が、仕事や生活に支障をきたす程の頭痛に悩まされているそうです。ところが、病院で検査を受けても異常が見つからないという方も意外と多いようです。その様な方は中医学という違う視点から、もう1回ご自分の頭痛を診治してみては如何でしょうか?また、お医者さんに行くほどではないが、慢性頭痛に悩まされておられる方も是非参考になさって下さい。それでは多くの方が悩まされている頭痛を中医学ではどのように捉えるか、養生法を含め紹介したいと思います。今回は上記の趣旨から、風邪を引いた時の頭痛のような、生活の不注意で体を冷やしたり、クーラーや暖房に当たり過ぎて起こるような頭痛ではなく、体の内部の失調により起こる頭痛について紹介をしたいと思います。頭痛は何らかの病の随伴症状として現れることがありますが、今回は頭痛を主訴とするものを対象といたしました。中医学的痛みのメカニズムでは先ず、頭痛の説明に入る前に、中医学による痛みのメカニズムの説明をしたいと思います。中医学では痛みの原因を下記の2つに分類しています。スムーズに流れているのですが、何らかの原因により、これらが滞ってしまうと痛みが現れることがあります。この場合の痛みの特徴は、激痛で痛む部位を押したり揉んだりすると嫌な感じがします。痛みは急に起こることが多いようです。これらの滞りが頭部で起ると頭痛を発症させます。この痛み方は、中医学では実証といわれるタイプの病証に多くみられます。より常に栄養されているのですが、何らかの原因により栄養されないと、その部位に痛みが現れます。不足することにより栄養されない場合と、それらの栄養素は不足していないのに、何らかの原因でその部位まで栄養素が届かず、そこだけが栄養不足となりおこる場合があります。頭部で栄養不足が生じたり、全身の栄養不足が頭部に影響すれば頭痛が発症します。この場合の痛みの特徴は、激しい痛みではなく、痛み自体は軽いことが多いようです。揉んだりさすったりするととても気持ちよく感じ、痛みは急ではなく緩慢に発症し、慢性化していることが多いようです。この痛み方は、中医学では虚証といわれるタイプの病証に多くみられます。実際の場合は「虚実挟雑証」といって、上記の2つのタイプが混ざったものもあります。中医学では頭痛が何が原因で起こっているのか?例えば痛みの原因が滞っているのであれば、滞っているのは「気」なのか「血」なのか、あるい「水」なのか?又、栄養不足なら、不足しているものは、「気」なのか「血」なのか「精」なのか?などを分析し、それに加え冷えや熱症状の有無を加味して下記の5つのタイプに分類し、そのタイプにより治療法や養生法を使い分けます。『エネルギー不足』タイプでは、それぞれ養生法を交えて紹介してゆきましょう。『イライラ熱』タイプ中医学では「肝陽亢進頭痛」といわれる頭痛です。このタイプの頭痛は、ストレス性頭痛が多くを占めます。ストレスがかかると気の流れが滞ってしまいます。長い間ストレスがかかっていたり、度々ストレスがかかってしまうと、気の滞りが長期化してしまい、やがて熱化してしまいます。その滞りと熱が頭に影響してしまうと頭痛を発症させてしまいます。「気」の滞りと「熱」による頭痛です。この場合、「熱」が無く、「気」の滞りのみでも頭痛になる事があります。=頭痛の特徴=・急激に起る。・偏頭痛が多い(片側や両側のこともあったり、片側の方が強い場合もある)。・痛む部位が移動する。・熱感を伴う場合がある。・緊張したり、ストレスが加わると頭痛が起きたり、症状が悪化する。=その他の随伴症状=・眩暈。