黒猫のひとりごとスマートフォン用の表示で見る黒猫のひとりごと日々思ったこと、感じたことを吐き出します。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。最近、少し眠りが浅いと感じる日があるので、安眠に効くというラベンダーのアロマオイルを試しに使ってみた。アロマはうつにも効果があるものもあり、ストレス対処に上手く組み込むといいかもしれない。以下、調べたことをメモ。万人に効果があるわけではないリラックスできるアロマといえば、ラベンダーであるが、万人に効果があるわけではないという。ラベンダーのアロマで、頭が痛くなる人もおり、逆効果の場合もあるというので注意が必要である。体にいい悪いに関わらず、嫌いな匂いは心に悪いということである。そのため、効用よりもまずは匂いを嗅いでみることが大事。匂いは脳との結びつきが強い。アロマの匂いは、脳の本能的な部分に働きかけることができる。認知症予防での研究が進んでおり、介護の現場でも、見直されてきていると介護関係者に聞いた。アロマオイル(精油)は、呼吸や皮膚を通して体内に入る。匂いだけでなく、体内でも作用するようである。ラベンダーのアロマオイルを購入アロマオイルを購入することにした。書かれているものがよいと聞いた。Amazonでもよく売れているようだ。5mlで1000円近くもするので結構なお値段である。アロマオイルの中ではポピュラーなものであるため、安い方である。蓋を開けて、匂いを嗅いでみたら、生のラベンダーの濃厚な匂い。入浴剤のラベンダーの香りとは、桁違いである。保存方法は、冷暗所に保存することと書かれいていた。温度の変化にも弱いようである。うちは夏にかなり暑くなるため、冷蔵庫の野菜室に入れている。野菜室の温度は5°C~10°Cであるため、オイルの保存には適温のようである。温度変化に弱いようなので、使う時は手早く出して、適量だして使うことにした。寝る時に使う幸い自分はラベンダーの匂いが好きだったので、寝る時に使ってみた。自分の場合は、ティッシュに一滴しみ込ませて、枕元から少し離した場所に置いている。場合は寝付きがよくなり、深く寝ていると実感できる。日によって、効かない時もあり、体調によっても効き目が違うようだ。匂いが濃くても逆効果らしく、一滴だけ使うようにしている。アロマオイルは高価ではあるが、少しずつしか使わないため、結構長く使えそうである。作業中に使う寝るときだけではもったいないので、普段も使うことを考えた。フューザーという道具があるようだが、自分はここまで求めていないので、違う方法で使うことにした。ホーム&キッチンこの商品を含むブログを見る正方形の木(ウッドキューブ)に一滴しみ込ませて、机の上に置いている。ウッドワークスメディア:この商品を含むブログを見る木なので、触っても気持ちいいし、机の上に置いてもオシャレな感じである。複数キューブがあると、気分転換に積んで遊ぶ事ができる。人により、効果は違うみたいだが、効果がある人にはリラックス・安眠するための手段の一つとして使えそうである。初心者向けレザークラフトサイト「レザクラ。モノづくりサイト「Make.」こんな人が書いてますid:blackcatdelta日々思ったこと、感じたことを吐き出します。探してだいたいこんな感じはてなブログをはじめよう!blackcatdeltaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。