¥1,027)1日2ポーズだけだから、生活シーンの中で楽しく続けられる。しなやかで美しいカラダへ導くプログラム。ぽっこりおなか、肩凝り、便秘、冷え症、カラダのゆがみ、慢性的な疲れなど、大人女子にはカラダのお悩みがいっぱい。毎日の運動が美容や健康にいいとわかっていても、忙しいし面倒だし...。そこで、日常生活の時間をちょっと工夫するだけで、簡単に効果的なストレッチやエクササイズ、マッサージを行う習慣を身につけられるプログラムを企画しました。くつろぎながら、家事をしながら、お出かけしながらと、今まで見過ごしてきた“ながら時間”でできて、1日2ポーズだから無理なく続けられるのが魅力。カレンダー:縦約12.5cm、横約14.8cm※今回お申し込みいただくと、お申し込み月分から6回(通常6ヵ月)のお届けとなります。月々のお申し込みは不要です。※妊娠中の方や体調がすぐれない方は行わないでください。¥6,162)となります。※この商品は特性上、不良品・お届け間違い以外の交換・返品はお受けできません。不良品・お届け間違いの交換・返品は、期限内(商品到着後10日以内)にご返送ください。マークの数字の回数のお届けを予約し、その回数だけ届くと、自動的にお届けが終了します。掲載画像のデザインの中から、毎月1種類をお届けします。お届けする順番はフェリシモにおまかせください。予約申し込みのため途中ストップ(キャンセル)はできません。※諸事情により、お届け遅延や品切れが発生する場合があります。(品切れの場合、最終お届け日をスライドしてマーク内の数字の回数お届けします)※月々の送料や各種特典計算はひと月分のご予約金額が対象となります。※予約のため、不良品以外の交換・返品はお受けできません。返品された場合、全デザインをそろえることができなくなります。関連アイテムPREVNEXTZOOM初回に届いて、すぐに始められるスターターセット付き1回のお届けセットです。レッスンテキスト1冊、レッスンカレンダー1枚、16枚のストレッチ&トレーニングカードが届きます。トレーナー専門誌『NEXT』誌選定の'09/'10年トレーナー・オブ・ザ・イヤー最優秀賞を受賞。自身も無理なく34kgのシェイプアップに成功している。適したセルフボディーコンディショニングの習得方法を広め、健康的に人生を謳歌できる人を増やすために全国的に活動中。さま(29歳・女性)力を入れたり、伸ばされるポイントが色で塗ってあったので分かりやすかったです。レッスンを続けて、肩凝りが減りました。他には、動かさないよりは、お腹がへこんだ気がします。ストレッチするので、寝る前のスマホする時間が減った気がします。ストレッチしなくとも意識して背筋を伸ばすようになりました。テレビを見ている時が、姿勢を治す時間になりました。パソコンをするときも、肩こりのストレッチをやるようになってから気持ちがいいです。その他、簡単なフェイスマッサージがあったのが嬉しかったです。化粧水をつけながら、いつもマッサージしています。ツボおしもお手軽でとても丁度よかったです。カードの使い方が良くわからなかったです。カードとスタンドがかさ張って置場所に少し困った。カレンダーは立たなくて良かったかもしれません。ミニツク特集を見るミニツクをもっと楽しむミニツクをフォローするミニツクの公式アカウントで役立つ情報を常にチェック!FacebookTwitterInstagramミニツクとは?やってみたかった、あんなこと・こんなことが”楽しく身につく”をコンセプトにしたブランドです。このたび、【しあわせ生活プログラム】から【ミニツク】に生まれ変わりました。新しいこと・役立つこと学びたい、でも机にかじりついて勉強するのはなんだかなぁ。そんな等身大の気持ちに寄り添った、無理なく始められるカリキュラムが特徴です。サンドイッチを食べながら今日のよかったことを思い出してぬり絵をするとか。好きなタイミングでゆる~く続けられる「ゆる活」だから。みんなの暮らしにもちょうどいい感じ。ミニツクで、新しいことを始めてみませんか?ゆる活とは?気軽にゆる~く楽しみながら、自分をちょっとずつ高める活動のこと。おけいこと違うのは、好きなタイミングに、自由なペースで続けられるところ。した待ち時間や、お料理の合間、おやすみ前のひとときに。「オン」から「オフ」への切り替えとして、気分転換にもぴったりです。お出かけ予定が突然の雨で中止。今日は「ゆる活」しよう。今日は早めに夕食をすませた。おふろあがりは「ゆる活」タイム。子どもの幼稚園のお迎え前に「ゆる活」やろうかな。ページのトップへCLOSEJavaScriptを有効にしてください。JavaScriptを有効にしてください。