アンチエイジングヒーリングの世界に入って早くも4年が過ぎました。ヒーリングの世界に足を踏み入れたのは自分のメンタル面をなんとかして癒したかったのが何よりも先にありました。4年前、変わらなきゃって思った。自分のために自分を変えていかないとってね。「誰かの幸せ」を祈るにはまずは「自分の中に幸せを感じる」ことが必要です。幸せは決して誰かがしてくれるものではありません。結婚して「私を幸せにしてね★」ってのはかわいいけど(笑)最終的に「自分を幸せにできるのは自分自身」なんですね。自分自身をHugしてあげてちゃんと受け止めて、受け入れてあげない限り「誰か」をいつまでたっても受け入れることなんてできません。「自分を愛するように他人を愛しなさい」ではないかと思うのです。最近よくみかけるのが「幸せになってお金持ちになる方法★」・・・みたいな女性向けのスピリチュアル本。自分がまず幸せを感じたとき「感謝」の気持ちをもつものですよね。「うれしい!ありがとう!」ってね。そんなふうに自分を自分で受け入れ、愛する事ではじめて誰かの幸せを心から祈れるのではないかって思うんです。そのためには「自分を癒す」こともやはり必要だろうな・・・そういうふうに4年前のあたしは感じたんですね。*「癒される」という状態を感じるにつれココロとカラダはつながってるんだ!ということをかなり実感するようになります。今◎◎専門外来って多いじゃない?そういうふうに西洋医学は結局どんどんスペシャリストを作り出していく。「木を見て森を見ず」っていうふうにも捉えられるのではないかなと思うようになってきました。頭痛の原因とかって特にさまざまでそれこそ本当に難しい症状のものからホルモンバランスの崩れとか血行不良だったりとか目から来ていたとか精神的なものだとか......トータルにみていかなければ解決しにくいものが多いって思うようになったのですよね。逆に西洋医学以外の視点からみたりとかさまざまなことをココロも含めてトータルにとらえる必要もあるわけですよね。あたしはかつてウツがひどくて1日60錠もの精神安定剤と睡眠薬に頼っていました。そのときのほうが今よりもカラダが弱くて風邪も年中ひいて治りませんでした。ココロの問題は余計に、精神安定剤だけじゃ治らないってそんなふうに思えるようになったのは今は安定剤どころか風邪さえひかず、クスリをまったく飲まなくなった自分が証明しています。ひどいときのあたしをしっている友人も多いです。各種抗生物質に頼っていかないと生きていけなかった。自分ひとりが生きるのでさえ精一杯だったのにも関わらず今では祖母の介護っていう誰かの命をサポートすることをしています。自分のバランスが崩れたときは祖母も体調が不思議と悪くなってしまいます。自分をしっかりケアしていかないと本当にダメなんですよね。祖母も、現在では入院する前よりもクスリが少なくなってきています。持病のクスリも食事指導なんかで改善していって昔より服薬の量が減ってきました。以前は祖母もトランキライザーや、睡眠薬もつい先日まで服用していました。眠れないとき、かつてあたしはアロマやハーブを手当たり次第やったことはあるけど知識はなかったので量は多いのに「きかないじゃん、アロマなんて」というかんじでした。フィトセラピーの勉強をしていき今ではポイントをおさえた使い方ができるようになってきたようです。祖母も1年前までは「クスリづけ」でした。確かに介護って大変です。夜もおこされることは少なくありません。クスリを用いて寝かせてしまって、それでもきかなければ血中時間の長い睡眠薬を追加ってこともできます。それっておかしいと思ってくるようになったのです。大量トランキライザー漬けのあたしみたいなものです。祖母は80歳を超えているわけで少なくともあたしよりかクスリをデトックスする器官である肝臓や腎臓などの脾臓の機能は衰えているわけであって投薬が多いと内臓に負担がかかってきます。クスリを飲ませて、その器官にはとりあえずきいていても結果的に全体の体調を弱く(負担かける意味)していることもありえます。ひとつの症状を抑えるのに、たとえば鎮痛剤があって、胃に負担がかかるからといって胃薬を出す、っていうかんじでふえてくのは現代医療の典型ですよね。それっておかしいって思うようになってきたんです。本末転倒って気がしてくるんですよ。祖母が眠れないときはあったかいミルクを飲ませたりしたあと手や足をお湯で寝る前にあたためてあげてお湯の中には寝つきをよくするアロマをいれる、そのとき軽くマッサージをしてあげます。アロマをやっていると「タッチング論」というのが必ずでてくるのですが特に介護の場ではこれが必要なわけです。しても眠れないときはハーブで対処。バレリアンとセントジョーンズワートを飲ませたらそれ以来よく眠ってくれます。それでもダメならホップとパッションフラワーを加えればカンペキ(笑お年よりの睡眠は長く寝ているようで寝ていないことが多くて質の悪い睡眠が多くなってしまうのでその「質」をよくするためにはどうしたらいいのかいろいろ調べたのはあります。セントジョーンズワートも万人がOKなわけでなくてたとえば強心剤を服用してる人や気管支拡張剤を服用している人はききめが弱くなるので気をつけないといけません。睡眠薬はふらつき、めまいが翌朝午前中まで残ることがあり、それは精神安定剤も同じこと。これによって夜中や朝のトイレとかで転んで骨折ってパターンが実際多いのです。これまでの祖母の骨折した時間は考えたら午前中が多いと思ったので精神安定剤をフラワーエッセンスに切り替えていってようやく睡眠薬もはずせるようになり、しかもこれまで以上に眠れるようになったといいます。精神状態が安定してきたことで睡眠の質も向上したのかなと思っています。アンチエイジングなんかもいろいろと、もう3年くらいは調べていますが「老い」っていうのは生物学的にみれば仕方ないことであってカラダの各器官は人生のプロセスとしてどうしたって衰えていくものです。その衰えは個人差があるわけだから少しでもココロも健康に生きることが大切ってわけですよね。注意しなければいけないのが「老化=不健康」ではないということだって思うんです。祖母は骨折したということから寝たきりになりましたが骨折の原因は骨粗しょう症。いってカルシウムだけをとればいいのかってわけではないんですよね。ビタミンDや日差しも必要。アサイチの日差しは睡眠にも必要なんですよね。Life)をあげていくコツではないかと祖母を見ていて学びました。情報番組で何かをとれば何かがよくなるといってそればかり極端にとる人が意外といるけどカルシウムひとつみてもさっきいったことのようなバランスが必要。いえば骨にいいからといってもカルシウムが多すぎると病気になるわけです。骨を育てるにはマグネシウムとのバランスが必要だしある程度のリンも必要。リン酸はよく食品添加物としてコンビニのおかずに入っているけどリンばかりとっていても逆に骨を溶かしてしまうなど本当生活においてバランスが大切なのですよね。カラダのバランスはココロのバランスでもあります。何か病気やケガをして病院にいくことではじめて「健康っていうのは幸せなことだったんだ」と気づくようにココロとカラダのバランスがトータルにとれることはとっても大切(だけど自分のリズムになるまでは難しい)なのだよね。(01/21)誕生日にはうなぎを買って。(141)そらいろだより。