/オルニチンのダイエット効果とは!?本当に痩せる?2017.08.30オルニチンのダイエット効果とは!?本当に痩せる?TweetPocketしじみなどの食材に含まれるオルニチンは、肝臓にいい成分として知られていて、二日酔いを防ぐ目的で使っているという方がたくさんいます。最近では、オルニチンの効果はダイエットや美肌などの分野でも注目されています。酵素ダイエットや断食ダイエットなど色々な方法がありますが、本当にオルニチンで痩せることはできるのでしょうか?ここでは、そんなオルニチンのダイエット効果についてご紹介していきます。飲み方やタイミングオルニチンのダイエット効果とは!?実際にダイエット系のサプリメントなどにもオルニチンが配合されているものがあります。オルニチンに本当にダイエット効果があるのかハッキリさせるために、科学的なデータを参照してみましょう。18人の成人男性を対象にした実験で、アミノ酸であるオルニチンとアルギニンのサプリメントをウェイトトレーニングと併用して5週間に渡って摂取してもらったところ、摂取したグループは摂取していないプラセボのグループに比べて、体重及び体脂肪が顕著に減少したが、腹囲には大きな差は見られなかった。顕著に減少した(参考:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25526897)といったデータもあります。このようなデータからオルニチンがダイエットに効果があるという可能性は十分にあると言えます。オルニチンを摂ることで痩せることができたのでしょうか?それはオルニチンによって成長ホルモンの分泌が促進されたということが理由として考えられます。成長ホルモンの分泌促進オルニチンには成長ホルモンの分泌を促進する効果が期待されています。ダイエットにはこの成長ホルモンが重要で、代謝のアップや筋力のアップによってより痩せやすい体にすることができます。代謝アップ成長ホルモンの働きの一つに、「代謝促進」があります。成長ホルモンが分泌されることで、炭水化物やタンパク質、脂質の代謝が促進されます。オルニチンは肝臓に良い栄養素として知られていますが、肝臓は基礎代謝と深く関わっていますので、そういった意味でも代謝アップに貢献してくれます。筋力アップ成長ホルモンの他の働きとして、「筋肉の成長」があります。脂肪を燃焼させるためには筋肉が必要なので、ダイエットをする上で筋力アップは重要なポイントです。筋力をアップさせることで、痩せやすくなるだけでなく、リバウンドしにくくなるというメリットもあります。ダイエットの本質は、基礎代謝です。間違った方法や無理なダイエットをしてしまうと、一時的に痩せることができてもすぐにリバウンドしてしまったり、美容や健康にはマイナスになってしまうこともあります。いった意味では、基礎代謝を上げて痩せやすくすることができるオルニチンダイエットはおすすめの方法と言えます。オルニチンダイエットの口コミ実際にオルニチンを使った人の口コミを見てみましょう。効果があった口コミオルニチンを始めてから1年が経ちますが、今までリバウンドすることなく痩せてきています。お酒を飲まない方にもおすすめのサプリメントです。飲み始めてから1ヶ月くらいで3キロ痩せることができました。油断してしまったせいか食事制限や運動を怠ると戻ってしまいました。体重が減ってきているだけでなく、疲れにくくなったり、朝スッキリ目覚められるようになりました。効果がなかった口コミ朝が弱いことと、体力のなさが悩みでしたが、オルニチンに出会ってからかなり改善されました。体重は減りませんでした。健康食品なのでもちろん全ての人に効果があるというわけではないですが、実際にオルニチンで痩せることができたという口コミはたくさんありました。先ほどご紹介した実験結果からも、効果を実感するためには数週間、数ヶ月は継続するのがいいでしょう。サプリメントだけに頼らず、食事面やウォーキングなどの運動を意識することも大切です。ダイエットにおすすめのオルニチンサプリオルニチンは食事からはなかなか十分に摂ることができないので、サプリメントを活用するのがおすすめです。mg含まれていて、オルニチン以外にも酵素(穀物発酵エキス)金時ショウガ特許取得成分であるバイオぺリンが配合されています。オルニチンだけでなく酵素やショウガも入っているため、代謝をアップすることに関してはかなり優れたサプリメントです。期間限定で初回は990円で始めることができるので試してみる価値はありだと思います。>>リボディ25000の公式ページを見てみるダイエット+美肌を目指すならダイエットと同時に美肌を目指したいという方には、富士フイルムの「アスタリフト」がおすすめです。アスタリフトには、しじみ約1,100個分ものオルニチンが配合されていて、さらに低分子化されたピュアコラーゲンなどの美肌成分も含まれているため、キレイになりながらダイエットをすることができます。>>アスタリフトの公式ページを見てみる飲み方やタイミングオルニチンは健康食品なので、特に飲むタイミングが決められているわけではなく、基本的に好きな時間帯に飲んでも構いません。運動をする場合は、運動前や運動後にオルニチンを摂取することで、代謝アップのサポートをしてくれたり、運動の疲労を軽減してくれます。成長ホルモンの分泌は寝ている時にピークになるため、就寝前に飲むというのもおすすめです。満足度97%のオルニチンサプリ「レバリズム-L」レバリズム-Lには、静岡県産のしじみエキスが使用されており、オルニチン以外にも様々なアミノ酸やビタミン・ミネラルを補うことができる最もおすすめのサプリメントです。今なら先着500名限定のモニター価格である980円(税込)&送料無料で試すことができます。TweetPocketオルニチンのダイエット効果SNSでもご購読できます。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。