黒猫のひとりごとスマートフォン用の表示で見る黒猫のひとりごと日々思ったこと、感じたことを吐き出します。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。休職して、復職に向けていろいろ準備している。自分の場合は、職場上司の技術力・人間性に不信感を持ち、職場でのストレスがたまり、休職という道をとった。(悪い言い方をする)と逃げるという道をとった。逃げるということ逃げたことは悪いことじゃなかったと思う。変えようのない環境から一度距離を置いて、休養をとる。することで、考え直すことができた。逃げたのではない、距離をとっただけだ。他人は変えることができない。自分は変えることができる。研修中に何度も聞いた。確かに、他人は変えることができないが、他人との関わり方を変えることはできた。認知療法などをやるうちに自分は変えられることを実感し始めているが、簡単には変わらないため、時間がかかる。その時間がかかる間だけでも、他人との関わり方は変えた。一時的に環境を変えること、それが自分にとっての休職だった。環境を変えるということ以前、認知療法について書いたが、、人の認知に関わる要素は5つに分ける事ができる。対しての対処を習ったが、環境への対処方法は習わなかった。これらに対して、極端なことを言えば、以下のような選択肢をとることもできるだろう。・配置換え・転職する・離婚する自分が相談をしていたカウンセラーは、環境を変えることについては触れなかった。一方で、医師は環境を変えることに触れた。これは、そのカウンセラーは職場に復帰させる立場であり、医師は心の健康を回復させる立場であるためであろう。心がダメージを受けている状態では、正常な判断が下せない。場当たり的に上記の行動をとるのは得策ではない可能性が高い。心の状態を回復することに専念していたためでもある。暴力やDVの被害を受けながら、その環境に居続けることは難しいだろう。環境を変える必要がある。環境を変える必要性は人それぞれだが、自分を変えることができなかったり、変えても対処しきれなかった時にとる手段として意識しておく必要はあると思う。初心者向けレザークラフトサイト「レザクラ。モノづくりサイト「Make.」こんな人が書いてますid:blackcatdelta日々思ったこと、感じたことを吐き出します。探してだいたいこんな感じはてなブログをはじめよう!blackcatdeltaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。