参加ご希望の方は、必ずメールにて参加希望の旨をお知らせください。*メールが無い場合は、不参加と解釈いたします。(古参の生徒さんも)========================☆参加の際は、いつもの当心理相談所のメールアドレスか、---------------------------------------------------下記メールフォームからメールをください。↓http://mindfulness-arugamama.com/mail----------------------------------------------------それでは、皆様と一緒に瞑想出来るのを楽しみにしております。』*今回は一泊二日ではなく「1日(1day)」です。-----------------------------------------------------------普段独りで行うマインドフルネス瞑想より合宿にて一日集中して行うマインドフルネスは、うつ病・神経症(不安障害)の「心の辛さが劇的に軽減されます」-----------------------------------------------------------是非合宿にご参加ください。「現受講生と元受講生」の方が、基本参加条件です。(懐かしい受講生の方もどうぞ)*その他の方の参加は、相談の上考慮します。基本的に参加不可です。他の瞑想技法を中断していただきます。OK(ですがなるべく、1日フルコース行う事をおすすめいたします)・カメラは不要。スカイプは音声のみで行います。「これではいけない」という危機感を持たれている方。・当カウンセリングのクライエントさんで日々のマインドフルネス瞑想がマンネリ化している方。・当講義、プログラムの補講としてもう少しマインドフルネス・森田療法の理解・学習を深めたい方。・日々の生活がたるんでいて、このスケジュールを導入し気を引き締めたい方。・現在当プログラム受講中の方。マインドフルネス修練の強化に。理解が劇的に深まります。一生モノのメンタルスキルになります。・うつ病・神経症(不安障害)など心の病を本格的に治したい方。・ダイエット習慣が身につきます。前回好評でしたスカイプ通信合宿のよいところは遠い合宿会場にわざわざ来なくてよいところです。自宅が工夫次第で即「道場」になります。自宅に居ながら、ベテラン講師の講義を受けられます。・朝7時からスタート(朝食は済ませておいてください:伝統仏教の作法に基づき菜食でお願いします)オリエンテーション&講義*注意点:合宿中は言葉は発しません。家族間の挨拶なども合宿中は控えてください。(ただし講義や質疑応答の際は除く)これを仏道で「沈黙行」といいます。・11時から食事瞑想*食事は菜食のものを用意してください。☆12時以降は、伝統仏教の作法に基づき食事は摂りませんが、一般参加者は少しキツイかと思いますので「お菓子・お茶・果物」はOK。(ただし食事瞑想の作法で食べます)この特例措置を仏教では「薬石(やくせき)」といいます。合宿中、瞑想がキツくなりましたらご自由に可。☆合宿中は集団行動なので「時間厳守」==============================こんなスケジュールです。合宿と違い、独りの世界です。スカイプ合宿なので私も巡回できません。サボろうと思えば、いくらでもサボれます。料金を払ってまで参加しているのか?を考えます。心の病、トラブルを治すために自分の人生のために参加しております。サボったら何の意味もありません。非常にもったいないかと思います。自制心をもって参加しましょう。合宿中は、私も皆さんと一緒の時間割でリトリート(修行)に参加します。合宿中、瞑想の技術的なことで分からない事がありましたら何なりとメールをください。その都度スカイプカウンセリングします。寺での直接合宿と違い通信なので巡回は出来ませんが、スカイプでいつも繋がっております。「10月11日(日)朝7時から」行います。OK(ですがなるべく、1日フルコース行う事をおすすめいたします)・一日、邪魔が入らず独り静かに瞑想できるお部屋を確保してください。・食事は一食分、菜食のものをご用意ください。・「沈黙行」を守ります。合宿中は言葉は発しません。家族間の挨拶などもお控えください。・あと薬石に使う「お茶・お菓子・果物など」もご用意ください。・合宿中は、テレビ・音楽などは一切つけないようにお願いします。