ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動(福利厚生)を提供。名古屋健康アドバイザーの西口です。」という題名で、発信致します。自分の思考回路としては、チョイスしないであろう1冊。大切な方が、持っていた本で、あ、読んでみようかなと、ふと思ったのが、きっかけとなりました。「自分を変える(成長する)」ことを試行錯誤していた時期。今回、ご紹介させて頂きます。・脳の仕組み・習慣や環境と思考の変化の部分ですね。自分で気づき、考え、理解し、熟考する。変化、進化、成長するのだと思います。会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。23:59筋トレで筋肉痛になるというよりは(部分最適)、全身を使う感覚(全体最適)皆様こんにちは。名古屋健康アドバイザーの西口です。」という題名で、発信致します。金曜日は、いつも通り、筋肉ネタです。「全身を使う感覚」です。全身の筋肉の繋がりを意識するのです。動いているわけでは無いからです。それは、当たり前のことなのですが。・全身の筋をフル動員すること(固めるとは違う)・全身の筋の繋がりを感じること・全身の筋の破綻箇所を探しながら動くことなどを最重要視しています。・筋線維の動員が増加しやすい(筋の密度が高まりやすい)・筋、腱などの固有受容器のセンサーが高まりやすい・筋肥大しやすいです。あとは筋肉痛になりづらいですね。筋肉痛が少ない分、感覚的にですが、トレーニング頻度も増やすことができますね。会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。名古屋健康アドバイザーの西口です。」という題名で、発信致します。「たくさんの小さな積み重ねが大事」というのがありますが。記憶が定かではないのですが、トップアスリート選手(人にフォーカスする番組:情熱大陸、プロフェッショナル仕事の流儀、アスリート魂、ソロモン流などの時)または、ハリウッド俳優(映画のDVDに付いている特典:主演の俳優がインタビューに受け答えしていた時)いずれかでの出来事です。「たくさんの小さな積み重ねが大事」と、話していました。もって、特別な言葉ではないのですが、その時は、耳に響き、そして、今でも耳に残っています。当時は、そうだったのだと思います。人物も重要だ、ということですよね。残している・実績、経験があるつまりは、そういうことですね。「たくさんの小さな積み重ね」を、されているのだろうと思います。心に響き、耳に残ります。・やる気の有る無しなど、そういった次元の問題ではないということです。「たくさんの小さな積み重ね」を積み上げるということです。会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。23:59試行錯誤・トライ&エラーの繰り返し皆様こんにちは。名古屋健康アドバイザーの西口です。」という題名で、発信致します。試行錯誤・トライ&エラーの繰り返しです。その他、全てのこともう全般ですね。一応「言い切ること」が出来ますね。エビデンス上、100%こうだ!と、そうはいかない場合もあることと思います。「試行錯誤・トライ&エラーの繰り返し」があるとも言えるかと思います。新たなステージへと進みたいと思います。会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。23:44新たな刺激・新たな知見を求めて皆様こんにちは。名古屋健康アドバイザーの西口です。」という題名で、発信致します。最大努力をしていきます。いうのが前提で話を進めます。出来始めてくるはずです。最大努力をしていきます。・新たな見識を求めていくということですね。既知ではなく未知を求めて。