くすりのオダギリ神奈川県大和市を中心とした相談できる“くすりや”です。耳にする「アミノ酸」ってどんなの?2017年12月22日お知らせ皆さんこんにちは。今日はよく耳にするアミノ酸についてのお話です。具体的にどういうものなのかご存知の方は意外と少ないのではないでしょうか。食事で身体に取り入れられる栄養素には、それぞれに違った役割があります。アミノ酸の場合、たんぱく質として取り入れられて作用する物と、アミノ酸単体として作用する場合の2つがあります。アミノ酸は基本的に、複数のアミノ酸がくっついた状態のたんぱく質の形で体内に取り込まれます。たんぱく質は胃液や胆汁の働きによって消化・分解され、アミノ酸やペプチドに細分化されていきます。炭水化物の消化を促進する為の成分です。そのため、たんぱく質は胃に達して初めて消化されるのです。小腸で吸収され体内の隅々に送らます。体内でたんぱく質に再結合されます。新しい細胞を作るための材料として使われます。身体の各部位に送られ健康に関わる機能を活性化させるために使われます。そんなアミノ酸にはどのような効果があるのでしょうか。●睡眠の改善アミノ酸の中には、神経を沈静させ睡眠の質を高める効果を持ったものがあります。心身を癒すためには欠かせない習慣です。頭もぼんやりと霞掛かった状態になってしまいます。●肝機能の増進アミノ酸摂取による効果で大きいのが肝機能の向上です。生命維持のために欠かせない役割を持った臓器です。過度の飲酒やストレスによって機能が低下してしまうことが多いです。肌の張りや潤いは外見を若々しく見せる効果があります。アミノ酸には、肌の保湿成分や美肌を作り関節の保護を行うコラーゲンの生成促進効果を持つものや、材料になるものがあります。加齢による関節痛や肌の衰えは年を重ねる毎に辛くなるため、アミノ酸の摂取は若い頃よりも重要になってきます。健康を維持する為に細胞が新陳代謝を行うという意味があります。心身の若々しさを保つために重要な役割を果たします。運動することは身体の筋肉を傷つけ、エネルギーの消費による疲労感を起こします。筋肉の強化と疲労回復を促す効果があります。体調の悪化を防止する効果もあります。元気で健康な毎日を送りましょう。オダギリのネットショップはこちら※店頭販売価格とは異なります。※オダギリポイントの付与・ご利用はできません。