体幹トレーニングのススメ!近年、アスリートの多くが体幹(コア)と呼ばれる胴体周りの筋肉を積極的にトレーニングしています。その理由は、普段何気なく、私達が姿勢を維持したり、動いたりする時に欠かせない部位であり、アスリートにとってはパフォーマンスアップや維持、ケガの予防には欠かせないからです。体幹トレーニングを積極的に行う事で、効率的な動きができ、ぽっこりお腹などの解消や肩こりや腰痛が減り、様々なシーンで最適な姿勢を維持できるようになります。STREAM(タイカンストリーム)』のような円柱状のバッグの中に水を入れて運動を行うシーンを目にする事が増えました。STREAM(タイカンストリーム)』は水の力で体幹を鍛える新感覚ギアです。ダンベルやバーベルなどの金属とは違い、重量は水なので落としても安全性は高く、女性から年配者まで幅広く楽しみながらトレーニングする事ができます。...顔は正面を向いたまま、上半身をひねるように左右にスイングするだけ。脇腹の筋肉を刺激することができます。...胸の前で抱えて左右に傾けることで、水が左右に動きます。身体をぶれないように意識することで脇腹の筋肉を刺激することができます。...腰の前で抱えて、連続して小刻みにスイングすることで、上半身の筋肉を刺激することができます。...頭の上から胸の前まで上げ下ろしし、それぞれの場所でキープすることで、背中や肩の筋肉を刺激することができます。物流を結びつけ、新しい価値を創造する会社です。sunward.msk.ru。