TOPぎっくり腰で吉祥寺の整体をお探しの方へぎっくり腰の対処法ぎっくり腰の対処法ぎっくり腰になったらまずは冷やしましょう!!ぎっくり腰とは、急性の腰痛のことを言います。腰では何が起こっているかというと、筋肉の炎症が起こってしまっているんです。その炎症を治める必要があります。患部を冷やして下さい。氷水をビニール袋に入れて、そのままでは冷たすぎるので、タオルなどでくるんで、それを患部に約10分ほど当てます。長く当てすぎると凍傷になってしまいますから、それ以上続けて当てるのはやめてください。炎症が強く、熱を感じる場合は、10分ほどあてて10分はずしての繰り返しで1時間くらい続けて下さい。マッサージはやってはいけません。ぎっくり腰になったときに、マッサージに行かれて余計に痛みがひどくなって当院に来院される方がたまにいらっしゃいます。ぎっくり腰は先ほども言ったように、急性の腰痛で、筋肉が炎症している状態です。マッサージを受けるとどうなるかというと、炎症した筋肉をぐいぐい押すことで、炎症をさらに悪化させてしまうんです。ぎっくり腰をした後に、絶対にマッサージを受けないでください。ご家族の方にもんでもらうのもNGです。当院でもぎっくり腰の方の施術を行う場合、患部にはほとんど触りません。患部の関係する筋肉を緩めていきながら、症状を改善させていきます。ぎっくり腰のときは、マッサージをしない、ほぐさない。これだけはしっかり覚えておいてくださいね。ぎっくり腰の基本は安静でぎっくり腰をしたときは、無理は禁物です。横になり、ヒザを曲げ、エビのようにして、少しでも楽な姿勢で安静にしてください。当院ではぎっくり腰の施術も行っておりますが、ある程度動ける方を対象としていますので、動けない状態の場合で痛みがひどい場合は、しばらく安静にするか、それでも強烈な痛みがある場合は整形外科でまずは検査していただくことをお勧めいたします。29ピンクの日が休業日です。吉祥寺整体みやびカイロプラクティック療院院長の冨士本英昭と申します。1974年8月31日生まれ、大阪府出身です。私が責任を持って施術させていただきます。肩こり解消におすすめの「肩甲骨はがし」その腰痛は体幹の衰えかも?マッサージの落とし穴にはまらないでください!ほんと!?実は痛みの原因は必ずしも痛い場所ではない整形外科では骨に異常はありません・・・でも原因は必ずあります。人は痛みにフォーカスする悪い癖があるんです。吉祥寺で整体をお探しなら【みやびカイロプラクティック療院】へ。肩こりや腰痛はもちろん、お子様連れの産後や妊婦さんの骨盤矯正、椎間板ヘルニアなど、慢性症状から急性症状の方までさまざまな症状に幅広く対応しております。身体や健康に関することなど、疑問や質問がございましたらお気軽にご相談ください。カイロプラクティックや整体が初めてで不安をお持ちの方もお気軽にご来院ください。