ストレス対処能力」について健康経営を支援するマインドフルネスや職場でのストレスチェックなど、企業のなかで従業員のメンタル面の健康に気を遣うことによって、生産性を高めようとする動きに注目が集まっています。原晋監督の指導のもとにチームで実践した「ハッピー大作戦」を例に、ストレスに強い人の特徴を解説しました。堀潤氏(以下、堀):さぁ、京さん、お願いします。ストレス対処能力」について)脊山:今月2日、3日に行われた関東の大学対抗で競う「箱根駅伝」で青山学院大学が2年連続の総合優勝を果たしました。ユニークな言葉で広く陸上をアピールした中、今回の箱根は「ハッピー大作戦」と銘打ち、幸福度を表すハッピー指数でチーム状態を表していたことで話題になったということです。田中:初優勝した昨年も、「ワクワク大作戦」でした。このわかりやすい感じがね(笑)。田中:今年は「ハッピー大作戦」。皆さん、もちろんハッピーって、単に楽しいって意味じゃないとわかっていると思うんですけど、選手やコーチという当事者の方はやっぱり「本当にこんなに努力したんだ」とかって、本物の方はおっしゃらないじゃないですか。ここでちゃんと、ハッピー大作戦は別に「きゃー、楽しい!」とか言って勝ったわけじゃないんだということを説明したくて......。ストレスに強い人の特徴とは?ハッピーだけで勝てるわけじゃない。実は、「青学は、ハッピー大作戦をすることによって、ストレス対処能力を高めたんですよ」ということを。古い研究なんですけど。1978年から1980年代に「ストレスに強い人たちの共通の特性」、これはアスリートに限らず企業で成功した人なども集めたコバサさんという人の研究で。堀:コバサさん?田中:はいはい、ですよね?(笑)。堀:3C!田中:この1980年代の研究では、「3つのCを持っている人がストレスに強い」と言われています。簡単に言うと、「CONTROL」。自分がコントロールできるものだけに集中できる人。簡単に言っちゃうとですよ。「CHALLENGE」。人生というのは変化があるのが当たり前のことなので、変化の中で自分が能動的に変化していこうとする人。最後「COMMITMENT」。日本語だと「覚悟」とか言ったりもするんですけれど。田中:腹を据えるとか。このことをやらなければいけないかという目標と言ったら薄いんですけど、意思がしっかりしているという。(これらが)「3つのC」と言われているんですね。堀:確かにこの変化に対応できないと、やっぱりすごく不安になっちゃいますよね......。田中:リアクティブになっちゃうと不安になりますよね。青学の原監督は、コントロールとチャレンジの部分を、心技体のうちの体、つまり体のトレーニングで。表現が極端かもしれないですけど、本当にばかみたいに一生懸命愚直な泥臭いトレーニングをしたと言われています。