-わたしのように対人恐怖症で家に引きこもりがちだと、市(町・村)の健康診断は受けたくないですよね。健診の会場に多くの他人がいると想像しただけでもこわくなります。自分の健康状態をチェックしておくことは大切だとわかっていながらも、対人恐怖症や視線恐怖症のせいで受けられない(受けていない)という方もいるでしょう。いった場合は、ひとまず血液検査キットを使ってみると良いです。これなら健康診断を受けたくない・受けられない対人恐怖症者でも、自宅で気軽に健診ができます。(わたしも『デメカル(DEMECAL)』というメーカーの血液検査キットを使ったことがあります。同じ対人恐怖症者として「健康診断を受けたくない」という気持ちは痛いほどわかるんですが、健康に生きたいなら絶対に健診は受けるべしです。体の異変に長く気づかないでいると、いざ病気が発覚したとき入院や長期通院を余儀なくされ、健診を受けるよりも(対人恐怖症的に)つらい目に遭う恐れもありますから。わたしは最近まで10年以上ほぼ引きこもっており、市の健康診断(住民健診)を一度も受けていませんでした。散歩に外出することさえこわいのに、人の多い健診会場に行く勇気は持てなかったからです。年齢的にまだ若いから大丈夫と思い込んでいた部分もあります。保健師として働いている彼女に忠告され、先日ひさしぶりに健診を受けてきました。その結果をみてみると、腎機能が大きく低下しており慢性腎臓病の疑いが発覚したのです。現在は、腎臓内科へ定期的に通う羽目になっています...。10年のあいだに数回ほど健診を受けておけば、こんなことにはならなかったでしょう。腎機能の低下に気づき、早めに慢性腎臓病を自己予防できたはずです(塩分制限など)。定期的な通院より年に1回の健診のほうが楽だなと、身をもって後悔しています。対人恐怖症だから健診を受けたくなくても、数年に1回は受診したほうが良いですよ。病院のお世話になるほうがもっと大変ですから...(メンタル面でも金銭面でも)。-とはいえ昔のわたしのように、どうしても人がこわくて健診を受けられないという対人恐怖症者・引きこもりの方もいるでしょう。した方には、血液検査キットがおすすめです。血液検査キットを使えば、自宅で(ひとりで)健康診断を受けられます。血液検査キットは、文字どおり血液を検査して被検者の健康状態を診断するものです。自分で血液を採取し、それを検査センターなどに送付して後日、検査結果を受け取ります。採血は自宅の部屋で簡単にできるので、誰の目も気になりません。血液検査キットでは、あくまで血液の検査だけを行います。受けられないので要注意です。購入すれば自分で測れるでしょう(血圧計は上腕式のものが正確らしいです)。血液検査キットなどを使って、おおまかな健康状態を確認してみてください。メタボリックシンドロームといった生活習慣病はチェックできます。自宅で血液検査を行い、さらにくわしい健康状態が知りたくなったら健診を受けてみてはどうでしょうか。おすすめの血液検査キット血液検査キットは各社からいろいろと販売されています。それらのなかでも、とくにおすすめなのはデメカルの血液検査キットです。自治体、大学や有名企業の健診でも使われているキットなので安心かと思います。種類も豊富で、生活習慣病はもちろん、がん、ピロリ菌、肝炎などの血液検査も可能です。わたしも前述のとおり、デメカル(DEMECAL)の血液検査キット(「メタボリックシンドローム&生活習慣病セルフチェック」)を使いました。くわしいレビューはこちらで書いていますが、腎機能を手軽にチェックでき満足です。対人恐怖症者や引きこもりの方にとって健康診断はできれば受けたくないものですが、ずっと受けないでいるとわたしのように面倒な目に遭うかもしれません。しても健診が受けられない場合は、ひとまず自宅でひとりでもできる血液検査キットから始めてみてください。幼稚園生のときに受けた人生初のいじめ。対人恐怖症の原体験?運営者ケンイッチといいます。いろんな心の病気を抱えながら生きている30代の男(兼業主夫)です。くわしい自己紹介はこちらわきみんブログでは、生きていくなかで学んだこと、思ったことや体験したことなどを書いています。