そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。ありがちな西洋式自己啓発法は「自我」を、とても大切にします。・おかしなプライドばっかり高くなったり・自分(自己愛)中心の世界観が固まってしまい、やたら気が利かなくなったり。自分が一番偉いと錯覚する。↓うつ病・神経症(不安障害)になります。一大ムーブメントになりつつあります。注目されてきております。西洋式自己啓発とは真逆で「自我(我)」を緩めていきます。「自我でカチンコチン」になった融通の利かない心を柔らかくしていきます。人間も地球を構成する細胞の一部。大自然に身をゆだねます。多即一すると、どんどん人格が明るく朗らかに自由になってきます。周りをいくぶん許せるようになっていきます。そのような心が育ってきますと、いらぬストレスが「激減」します。人間関係がうまくいきます。しますと人生の歯車が新しい良い方向に回転しはじめます。治らなかった方はやり方を変えてみます。結果「脳の病気→うつ病」になります。思想・哲学をチェンジするだけで心や脳が正常に戻っていきます。抜群に生きるのが楽になっていきます。完璧な無我は不可能です。自我(我)を緩めていけばよいと思います。今後の人生もたないよ・・という潜在意識からの「ありがたいメッセージ」ですので、生き方を変える時ではないかと思います。抗うつ薬より効くこともあります。当カウンセリング・心理療法の詳しい概要。拝読させてもらいました。いう部分に惹かれました。ブログをリンクにはらせていただいてよろしいでしょうかご丁寧なコメントありがとうございます。トラブル防止のため、コメント削除させていただきます。リンクは商用サイトや宗教サイトでなければ、リンクフリーです。・自我同一性(アイデンティティー)・我思うゆえに我あり仏教心理学の視点ではこの自我に対する「執着」が強ければ強いほど「それに比例して」苦しみは膨れ上がっていきます。「え!?いきなり何を言うんですか!私達は子供の頃から学校でそういった教育で育ってきたんです。それの何がいけないんですか!?」もちろん自分を確立し大切にするのは良い事かと思います。わたし、わたし、わたし・・・それに対する「執着」が強いと、ここに行きつきます。大切にされない時・・・(これらは俗世ではよくあることです)~~~~~~~~~~~~苦しみは倍返しでやってきます。慢性的ストレス脳になり↓やがて脳の病気になり↓うつ病・神経症(不安障害)を発症する人もいます。「え!?仏教心理学は何て悲観的なんですか?では出世して成功すればいいじゃないですか!?」======================祇園精舍の鐘の声、諸行無常の響きあり。盛者必衰の理をあらはす。奢れる人も久しからず、ただ春の夜の夢のごとし。猛き者もつひにはほろびぬ、ひとへに風の前の塵に同じ。(平家物語より)======================どうぞ成功してこの世を謳歌してください。それはとても良い事です。・・・ですが、盛隆を極めても必ず物事には衰退が訪れます。「自我」の思うようにはならない現実がやってきます。話を戻しますと森田療法ではこういった苦しみを「我執の病理」といいます。「無我」にはなれません。私達俗人は社会生活があります。自我はこうとらえてみましょう。こんなお話しをいたします。太古の昔、人類は「貨幣」が無かったので物々交換をして交流していました。そこでもっと平等に円滑に交流するために「貨幣」というツールを作りました。(紀元前7世紀ごろ:諸説あり)それによって物々交換をしなくても円滑に平等に交流が出来るようになりました。あって本質は「物と物(価値と価値)との交換」です。経済のお話はここでは割愛します。「貨幣」「電子マネー」あるいは「アバター」のようなもの。実社会を便利に生きていくための「あくまでツール」です。私達の身体は約60兆個の細胞が集まって出来ています。「素粒子のあぶくの集合体」です。現れては消える、粒子であり、さざ波。それが「わたし」の本質。紛れもない「科学的事実」です。「自我(〇〇さん)」という便利なツールを使っているだけです。俗世で生活していますと、その「貨幣(自我)」が本質・本体であるかのように錯覚してしまいます。自我が暴走するわけです。思い通りにならない人生に絶望しうつ病や神経症を発症する人もいます。学校に怒鳴り込んでくるモンスターペアレンツや店舗などでみっともないマネをするクレーマーなど。あれらは完全に精神の病気かと思います。本当の意味での「病人」かと思います。自我に対する執着が緩めば緩むほどまるで人生の手かせ足かせが外れたように自由に生きられるようになります。「わたし」という着ぐるみを脱ぎ捨てたら人生が軽くなります。完璧に無我には至れません。*また誤解の無いように。お金が無いと、この俗世では生きていけません。ビジネスマンはしっかりお仕事をしてお金を稼いでください。(ですが貨幣は本質ではなくツールです)本日のお話のように自我は社会で便利に生きていくための「あくまでツール」だという事を自覚して生きていきますと「我執の病理」は治っていきます。自我は元々無いものを脳内で勝手に作り上げた概念です。今回のお話の「貨幣」と同じ。『本質』ではありません。実際、自我は「今までの記憶の集積」が脳内情報(ニューロンの連結パターンと電気信号)として大脳皮質に保存されいる「電気情報」です。私達が自我と大切にしているものは、まさに電子マネー、もしくはアバターのようなもの。それほど執着するに値しないものかと思います。(もちろん電子マネー・ツールとしての利用価値はありますが)自我・・それから派出する「おかしなプライド」などに執着して怒り、落ち込み、自殺する必要も無くなります。落ち込み、うつ・神経症になる必要もありません。素直に学ぶ態度が自然に出来るようになってきます。私(自我)から解放され真の自由な人生が始まります。いった姿勢が他の方々の心を動かしあなたに感化される人も出てくるでしょう。どこの転職先でも衝突して煙たがられていた人が瞑想のお稽古により、どこの職場に行っても上手くいくようになっていきます。とらえ方が変わり、この世を、ひょうひょうと生きていく事が出来るようになっていきます。社会生活がありますので自我はこんな感じでとらえてみるとよいかと思います。楽になっていくと思います。森田療法の素晴らしいところは大正~昭和初期に、すでに、ここの問題(我執の病理)に着眼して対応していました。限界を感じている人達がこの森田療法を再評価する動きがあります。この西洋には無い斬新な視点の森田療法は今アメリカや台湾などで静かなブームだそうです。マインドフルネスや禅が数年前からアメリカで爆発的に流行り出したのもこういった背景があります。「本質」ではありません。その自我が本体だと錯覚し執着し、とらわれる事を「我執の病理」といいます。↓うつ病や神経症に発展します。惺惺著!(せいせいじゃく)(自我の錯覚から目を覚ます)自我は私達の本質ではないと気付きます。その「本質」は・・・?それは言葉や文字を超越した「不立文字」の世界。ハッ!?と気付きます。(仏教画)頭の理屈ではなく、身体で潜在意識レベルで分かる事。そこから本当の回復が始まります。真の「根治(完治)」にたどり着きます。うつ病・神経症は「寛解」ではなく「”根治”」します。人は生まれ変われます。ブログランキング参加しております。応援クリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は固くお断りします。いつもこのブログを拝見しています。自我はこの世を生きるための便利なツールという考え方は、とても分かりやすい例えで、なるほどと思いました。実感するには至っていませんが。遅い時間での更新、お疲れ様です。お体の方ご自愛ください。