お問い合わせよくいただく質問ダイエット経験。パーソナルトレーニングで確かな結果を★2015年5月15日こんばんは♡ダイエットボディメイク、パーソナルトレーナーの杉山舞です。本日はぽかぽかと暖かい一日でしたね。先日の母の日に絵と手紙の嬉しいプレゼントを息子たちからもらいました。本日お客様との会話の中で、ダイエット経験によるトラウマについてお話がでたので、ブログにさせて頂きました♪@Styleにお越し頂くお客さまは、様々なダイエットをご経験されてこられた方、逆にダイエット経験が全くない方までそれぞれです。ダイエット期間中、ダイエットを効率的に確実な結果にへと繋げていくためには、ダイエット中のモチベーションを安定的に維持することですよね。○あなたはどんなタイプ?一人一人、身体も異なればもちろん性格だって異なります。頑張りすぎてしまう、ストレスを貯めてしまう、三日坊主、飽き性、手を広げすぎてしまうなど今まで生きてこられた中で感じているご自分の性格をまずは認識する。・食事制限でストレスを貯めすぎると逆にドカ食いをしてしまう・・・など、長い人生皆さんがそれぞれ上手くいかなかった経験をお持ちのことと思います。失敗をするということは痛手も伴いますが、ご自分の癖を知る良い機会になっているはずです。停滞期など、ダイエット期間中モチベーションの維持がしづらい時期はどうしても「あの時これで失敗したから、今回も失敗してしまう気がする」と過去を気にしてまだ起きていない未来の結果を先走りして決めつけてしまう・・・ということもありますよね。モチベーションを継続的に維持していく為はネガティブな思考を働かせないようにしていくことという事より、ネガティブな思考が働いてしまった時、どのように対処するのか?どのように思考を転換させていくのかがポイントなのではないかなと感じます。○受け入れることが初めの一歩。今までの失敗を受け入れるということは、認めるということなのかもしれませんね。あの時こうすればよかったな・・なんでこうできなかったのだろう・・など上手くできなかったことに対する反省はとても大切ですが、その思考がネガティブになればなるほど、モチベーションが下がり現実的な目標達成が難しくなりますね。「出来ない時の私」も受け入れてあげることも時には大切だと気がします。ご自分のストレスにならないダイエットの進め方を探しながら、ダイエットをライフスタイルに。トラウマを克服して、「なりたい私」に。@Styleではお客さまのダイエットの思いを応援しています。関連記事ダイエット中の葛藤、あなたならどうやって乗り切る??夏に向けて理想的な脚を♡脚のケア。「全身のバランスは姿勢で決まる」ただ痩せるから綺麗に痩せるへ。ヨガ♡65日間でなりたい私になる。070-2188-0329お客様のプライバシーを守るために住所は公開しておりません。お問い合わせください。いただく質問お問い合わせ。