tatski今日のオススメ曲https://www.youtube.com/watch?v=EjXVOc2MF4cもう12月ですね。部屋の布団も夏秋仕様から冬仕様に変えました。おかげで朝起きれません。みなさん、習慣にしていることってありますか?実家にいた頃(8年以上前)は習慣なんてありませんでした。一人暮らしを始め、仕事を始め、その生活が長くなってくると、いろいろなことが習慣づいてきます。今現在、僕が習慣的に行っていることを少し紹介いたします。1朝野菜ジュースで1日を始める。一人暮らしはどうしても野菜の摂取を怠りがち。何年も続けているけれどKAGOMEの「野菜1日これ一本」を毎朝飲んでいます。野菜ジュースはビタミンCが壊れてたり、食物繊維が取り除かれていたりと、栄養摂取の効率が悪いなんて言われますが、それでも数年ずっと飲んでます。最初はこんなマズイもん誰が飲むんだ?なんて思ってましたが、毎日飲み続けた結果、今は朝飲まないと調子が狂うほどに。ちなみに一時、スムージーを毎日作っていましたが、面倒になってやめました。週末にフルーツを買って、カットし、小分けにして冷凍しておくマメさは僕にはありませんでした。2新曲のチェックをするレコード会社で働いているというのものあるけど、それ以上に一音楽ファンとして新曲のチェックは欠かせません。JAPANの更新のために、曲やアーティストの情報を調べ、仕入れた情報をもとに更新を行っていたり、(米時間で)火曜日はSpotifyが更新されるので、海外の新譜をひたすらチェックしています。いい音楽はどこに転がっているわからないものなので、アンテナは常に張るようにしています。AMPも毎日見ています。3運動をする現在25歳。若いと言われるけれども、デスクワークを朝から夜までしている生活なので、健康を維持するために運動はかかせない。ダンスをしたり、プールで泳いだり、ゴルフをやってみたりと、いろいろと試したけど、最終的に週1回、ジムに通うことと街中を走ることに落ち着きました。ジムはガリガリだった体を改善するためと、ストレス発散、そして肩こりを治すため。ジムでワークアウトすると、本当にストレスと肩こりがなくなります。走ることは体力維持とお腹周りを減らすため。痩せ型体型の僕ですが、お腹と顔から肉がついてきます。走るとお腹周りはかなり改善されますよ。週2回の運動によって僕は健康を維持しています。今回の日記を書いて思ったことは、仕事や住むところが変われば習慣も変わってのだということ。神楽坂に住んでいた頃は毎週、コーヒー豆屋さんに行っては、生豆を選び、深入りで焙煎してもらって、その場で挽いてもらい、最高にいい香りのコーヒー豆を嗅ぎながら家に帰るなんてこともやってたし、逆にジムは神楽坂時代はあまり長続きしなく、千駄ヶ谷に引っ越ししてから続くようになった。街は自分の習慣までも変えてくれるので、引越しは結構好きです。今の家、住み始めてからも丸2年・・・。約2年に1回引越しをしているのですが、すこれもある種の習慣なのかも。あさくひろく記録と記憶。Post鎌倉で食べたチョコがおいしかったよ。