そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。仏教心理学の視点から考察してまいります。心の病から脱する、特殊な専門知識が身につきます。これはブログというより「心理学のテキスト」と思い、よろしければ、どうぞ読み進めてみてくださいませ。それではよろしくお願いいたします。勝手にネガティブに妄想し、それにより恐怖し、縮こまってしまう。何でもかんでも、未来をネガティブに妄想するのが「クセ」になっている人もいます。心のダメージが少なくなるよう前もってガードしています。心の予行演習のようなもの。これを「心の免疫効果」といいます。思われた方が多いかと思いますので、もう少し詳しく、その心理メカニズムを説明してまいります。========================まず、「心理的な免疫効果とは?」これは当ブログで、よく出てきます概念ですが、おさらいとして説明しておきます。心理的ダメージは少なくなります。これは様々なシーンで使えます。見事、商品が売れたとしましょう。商品は売れたのだが、それを買ったお客さんは使っているうちに、いろいろその商品のデメリットが出てきたとします。商品の悪い面に対する「心の準備」がありません。ゆえにデメリットに対する心の免疫(ストレス耐性)が無いので、その商品に対するクレームやトラブルに発展しやすくなります。納得していただいた上で購入していただきます。ゆえに購入後、デメリットに遭遇してもお客さんの心に免疫がありますので、クレーム・トラブルは少なくなります。顧客満足につながりますね。信ぴょう性・信頼感が増します。想像してみてください。先にネガティブな条件を出しておくことにより、いざ、ネガティブな事に遭遇しても過剰にストレス反応しないいわば「ストレス耐性」がつくということです。どんなシーンにも応用が利きます。「不安」についてですね。ここまでのお話で、鋭い人はすでにピンと来ているかと思います。本人は気付かずやっています。説明はまたいつかの機会にします。今回のお話は、その自分で自分に「無意識的に」かけている免疫効果。「実は、それは人生にとって悪影響でしかない」という事です。負(ネガティブ)のスパイラルにハマってしまいます。~「今」というものは、何かの「結果」ですね。直後の心の状態に、多大なる影響を与えます。抜け出せなくなります。本当にそういったものを「引き寄せやすく」なります。「ネガティブに関する情報」を優先的に取り入れようと働き出してしまいます。ポジティブな情報、その他の情報は五官に入っても、脳がその情報を無かった事にしてしまい、ネガティブに関する情報のみを優先的に取り込んでしまう脳になってしまいます。関心のある情報のみを取り込んでしまう習性があります。膨大な電気・エネルギーが流れております。関心の無い情報を上手にカットするシステムになっております。不安・ネガティブな情報ばかり拾ってしまう脳になってしまいます。毎日やたらネガティブな事ばかり起こっているか?のように、脳が「錯覚」してしまいます。・・・が、実は厳密に言うと引き寄せていない。本人の脳が、RASシステムにより、その情報をカットしてしまい「認識しにくく」なっている。常に脳神経がコルチゾールにより攻撃を受けます。神経が萎縮・破壊されてしまいます。以上、「不安」(ネガティブ妄想)は、デメリットばかりで、何のメリットもありません。~「まとめと対策」~1うつ・不安症的な方々の不安。本コラムの理由で人生「悪影響(デメリット)」でしかないという事です。心のダメージが少ないという、潜在意識の心理防衛。・・・ですが、それは大きな視点から観ますとクセになってしまうと、「人生悪影響」を及ぼします。直後のこころに多大なる影響を与えます。永久にネガティブ妄想は「連鎖」してしまいます。外の世界、内なる(心の中の)世界でネガティブ情報ばかり拾ってしまいがちな脳システムになってしまいます。*その脳システムを矯正する。セロトニン運搬遺伝子プチワーク。↓うつ病・神経症(不安症)などに発展してしまいます。自身のこころ(深層心理)が「何をやっているのだろうか?」を冷静に分析します。*自身が無意識でやってしまっている事を「意識化」する。これを心理学では「無意識の意識化」と言います。天秤にかけますと、デメリットの方が大きいと思います。上記「2」~莫妄想(まくもうぞう)~<妄想するなかれ:禅のことば>『今・現在・この瞬間』ネガティブ妄想を手放します。直後の心の状態に影響を与えます。『今・現在・この瞬間』を変えます。すると未来は変わっていきます。人生の善いスパイラルが始まります。直後の心の状態に影響を与える。ゆえに「今・この瞬間」どうするか。本当にネガティブな事ばかり引き寄せる。・脳的にいいますと、ネガティブな事ばかり起こっているように「錯覚する脳」になってしまう。スピリチュアル的、脳的、どちらも「不幸」ですね。「不安な心」は人生デメリットでしかないという事です。心理技術がマインドフルネス仏式瞑想や森田療法です。長文お読みくださりありがとうございました。ブログランキング参加しております。↓2つのバナー、クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。方は、こちらの「まとめ」からどうぞ。(当ブログの簡単な読み進め方)↓http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1407.html週刊・無料メルマガをどうぞ。・またサプリや霊感グッズなど、おかしな物品販売・勧誘等も一切ありません。個別にしつこく勧誘・セールスすることも一切ありません。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。