>プールでの運動、骨盤への負担に注意プールでの運動、骨盤への負担に注意2008-09-12プールでの運動、骨盤への負担に注意オリンピックでの競泳選手の素晴らしい動き、特に平泳ぎでの北島選手の大活躍は、多くの人々を感激させた。私も、見ていてその素晴らしい動き、力強さに感動した。一般に、水泳やプール歩きなど、水の中での運動は、腰やひざに負担が小さく、リハビリや体力作りには好適な運動とされている。ひざや腰の疾患の後の運動療法として、勧められることも多い。全身を使う運動として、ご子息に勧めようと思われる方も多いと思う。カイロプラクターの立場として、気をつけていただきたいのは、「平泳ぎやバタフライは、かなりの割合の方たちにとって、負担が大きすぎる」という事実だ。いうのは、この二つの泳ぎ方は、骨盤への負担が非常に大きい。一部の方は、避けた方がよいと思われることもある。われわれの臨床経験からすると、骨盤の異常を抱えて来院される方は、8割を超え、9割に近い。そのすべての方達が、平泳ぎをしてはいけないというのではない。平泳ぎやバタフライそのものが、悪いと言っているのでもない。他の泳法と、バランスをとって取り組んで欲しい。違和感を感じたら、すぐにトレーナーに相談することだ。偏った泳法へのこだわりは、腰痛発生の因子になるかもしれない。事実、水泳選手には腰痛持ちの方も多いと聞く。それにしても、北島選手の平泳ぎのあの素晴らしい力強さ。力強い上半身と、制御された下半身との、バランスだと思う。パワーだけではない、本人はもちろん、コーチの方の真剣さが伝わってくる。そのように思いながら、あらためてビデオを見た。バタフライ・ブレストは腰に負担がきます。ないてん筋を鍛える為に泳いでいます。真剣歩いた方が運動効果があるみたいです。[edit]真剣に歩くのが一番かも、とのご意見、賛成します!泳ぐより、歩く方が健康作りに役立ちますよ、というのは、ちょっと書き過ぎかと思って・・・。先日、足踏み体操の大事さを強調しました。膝を交互に元気に振り上げる、肩甲骨から上腕、そして腕を、気持ちよく振る、と言う動きには、人類が背骨を垂直にして生きていくための、大事な動きがたくさん含まれています。それを、重力から解き放たれた水中で行うことの価値は大きいと思います。今度、まとめてみます。コメント、ありがとうございました。あなたの痛みを解決するために役立つ情報を紹介します。(06/17)宇宙飛行士は頭痛持ち。(05/30)「足踏み体操」で骨盤矯正。(05/27)骨盤矯正。(06/28)motoko:「足踏み体操」で骨盤矯正。(06/03)しば:骨盤矯正。(05/29)vu-shop:骨盤矯正。(05/29)ひよこmame:骨盤矯正。(05/27)しば:骨盤矯正。