DEBUがUTMBを目指す!!スマートフォン用の表示で見るDEBUがUTMBを目指す!!次の目標はUTMB完走。国内マイルレース制覇。19.7%体重が増加傾向にあってかなりヤバイ。10/7のジョグはゆるゆるとハノイを旅ラン。10/8はしっかりとランオフ。10/9は岩本式の肝と言っても過言ではない、15kmのビルドアップ走。設定は23'15(4'39/km)-22'45(4'33/km)-21'45(4'21/km)。設定ペースより早くなっちゃったけど、問題なくクリア。サブ3を目指すなら、これくらいは余裕を持ってこなせないとけないレベルだと思う。今シーズンはJOGもペース走もBUも、ラスト1kmはグッと上げるのを続けてみるつもり。その代わりWSはやらない。(今までもほとんどやってないけど)10/11のジョグは、トレイルの脚を維持したいのでトレミ15%にアレンジ。15%でしっかり45分走り切ったので、星ゲットでいいでしょう。10/12は台風のためランオフ。自分の住んでいるとこは幸い大したことなくて、天気予報と睨めっこして大丈夫そうだったので金沢(正確には小松)へ。何が出てくるか分からないメニュー名なんだけど、出てくると不思議と納得。メニューは詳しく書いちゃダメなのでざっくりと。