小さじ1/4作り方アスパラガスは洗って根元のかたいところを除き、5~6cm長さに切ります。レンジ用ポリ袋に入れて皿にのせ、重ならないように平らにならします(または皿にのせてラップをかけます)。電子レンジで約1分30秒~2分加熱します。ほぐして軟骨をとり除きます。器にaを合わせ、かにを混ぜます。ふたかラップをして電子レンジで約1分加熱し、水どきかたくり粉を少しずつ加えながら混ぜ、さらに約30秒加熱します。アスパラガスを盛って(4)をかけます。関連するレシピアスパラガスのレシピアスパラガスのかにあんかけアスパラガスに含まれるアスパラギン酸という成分は、体内の新陳代謝を高める働きがあります。しょうがにも体を温めて代謝を上げる働きがあるとされていますので、代謝アップに役立つメニューです。