2019/07/05白パンツ(40代)の時は、蓄養マグロ状態で体重も今より15キロ以上多かったですが、暇さえあれば腕立てとヒンズースクワットをしていたんで、試合中に走れなくてもガツガツと体を当ててプレーしていて楽しかったんですわ。その後に体調を崩して体型も20代の頃に戻りまして、5年以上ブランクがありました。昨年の6月の秩父宮での試合をきっかけとして復活を果たしまして、赤パンツ(60代)を履いても草ラグビーをやろうと決めたのです。これからは長く続けられるようにしっかりと身体づくりをしようと思います。パワー重視から、股関節を意識して可動域を広げるようなトレーニングに切り替える必要があります。相撲の四股を踏む動作も効果的ですよね。トレーニング書を読んだり、ネットを検索して飽きずに効果的に続けられるトレーニング法を色々と考えていこうと思っていますだ。先程、草ラグビーのページにおじんラガーのトレーニング計画をアップしました。股関節を意識して可動域を広げるトレーニングをするためにトレーニング書を読んだり、ネットを検索しているところなのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。...秋のシーズンに備えてモタモタしている間に、青パン(50代)もあとわずかになりました。...赤パンに備えていよいよ来月から赤パンのプレーヤーです。越中島グランド)いよいよ草ラグビーの再再々復帰、そして赤パンでのデビュー戦なのです。越中島グランド)数日前に梅雨入りしまして週間天気予報も傘マークが並んでいます。越中島グランド)今日は午前中に大手町で所用がありました。さあ!赤パンで最終章に突入だぁ。