熟練した心理士(心理療法家・カウンセラー)についてもらい「休職中の心理学的プログラム」を立ててもらい、実施しましょう。基本真面目なので、しっかりこなします。何度も言いますが「自己流でやみくもに頑張るのではなく」ちゃんと「心理学的理論に適った方法論」で頑張ります。抗うつ薬漬けになって「本当に治りますか?」いいえ。視点でもそれは「余計悪化」しますから。(患者さん達は身をもってそれを知っているはずです)脳は適度な正しい負荷をかけないと筋肉と同じでどんどん退化していきます。回復期中期~後期は「心理学的理論に適った方法論で少し頑張る」が正しいです。「正しいうつ病の知識」を持ちましょう。適った宿題を出してもらい、実施していきます。職場のストレスに耐えれるようにプログラムをこなしていきます。悪くなる方もみえます。ゆえに休職中の「正しい休み方」があります。============逃げの休職ではなく「進撃の休職」です。============休職中しっかり心理学的プログラムをこなし復職した時、再発なく楽しく会社生活を送れるよう心をチューンナップしましょう。うつ病は無目的に漠然と休職するのではなく休職中の「過ごし方」が重要というお話でした。この過ごし方が、その後の人生の流れを大きく変えます。生きていく技になります。一生の精神的財産になります。休職というものをプラスにとらえます。~「進撃の休職」~人生の中でとても有意義な時間になります。「よい休職と悪い休職」うつ病で休職について。会社勤めの方でうつ病でグデングデンフラフラになっている方、こういった方は、休職をおすすめいたします。確実にうつ病の急性期です。薬物療法を始めてください。煩わしい俗世から離れ閑(しずか)に休職生活を送ります。数週間~一ヶ月くらい経ち・・・(個人差あり)少し落ち着いた時、ここからが勝負の分かれ目です。治っていくか・・・の分かれ目。ゆえに「正しい休職」をしていきます。薬をズルズル飲むだけで何の具体策も無いパターン。心理の専門家についてもらい心理療法のプログラムを実施していく。2市町村などが主催するリワークプログラムに参加し復職へのリズムを整える。3休職はいわば「大人の夏休み」です。時間のある時にしか出来ない事をする。心理カウンセラーさんが提供する心理学的トレーニングを行ったり、ボランティアに参加する・・・など。休職はただ漠然と無目的にポケーッと休職すると余計うつ病がひどくなることもあります。「職場復帰しても、どうせダメなのではないだろうか」など、焦燥感、不安に押しつぶされ余計うつ病がひどくなります。