継続は力なり!いや、そもそも続かないんだよなぁ・・。-世界の美しさをキリトル-田舎の四季折々の写真や美味しいものをコッソリ教えます。継続は力なり!いや、そもそも続かないんだよなぁ・・。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-09-22継続は力なり!いや、そもそも続かないんだよなぁ・・。新しく何かを始めてみてもなかなか長続きしない。?最初は盛り上がるんだけどすぐに飽きちゃう。今やるだけなら簡単なことでも、毎日毎日やり続けるとなると難しくなりますよね。日記やブログ食事制限ムダ毛処理ハミガキ(フロスや歯間ブラシを使った歯垢除去)その他...これらは毎日やるとなると結構めんどうですね。僕だって正直やらなくていいなら、とか考えちゃいます。それには理由がいくつかあります。脳は怠けたがるもの好きじゃないけど我慢してやってる忙しくて時間がないどうでしょう?1つでも当てはまりますか?続けた先に何があるのか?僕は基本的に怠け癖があります。上に書いたことは全部めんどうに思っています(笑)とくに最近めんどうに感じているのが歯垢除去。年を取っておじいちゃんになったとき自分の歯で食事したいので、なるべくするように心がけています。筋力アップ→基礎代謝アップ→免疫力アップなのでできるだけ筋力の維持はするようにしています。継続するには「〇〇をしないと××になってしまう」っていう恐怖心だったり。「××になるには〇〇をやり続けなければ」というイメージが必要になります。やってイメージすることによって継続していくことが楽になります。それでも脳は楽な方へと考えてしまいますから大変です。イメージをもってコツコツ頑張る期間ただ、続ける際に怠けることから逃げるには方法があります。それは習慣化することです。最初は習慣になっていないので頑張る必要はあります。習慣になってしまうと逆にやらないのが気持ち悪いくらいになってくるので習慣になるまでは頑張ってみましょうとういことです。習慣化するのに〇〇日かかるなんていうのはよく聞く話ですが、僕は当てにならないと思っています。理由は、僕自身がいろいろやってきて習慣化するのに必要だった日数はバラバラだからです。その後も意識してないとすぐに続けられなくなることがあります。日数は関係なく、「気付いたらやっていた」その状態になったとき習慣化できたと言えます。習慣化してしまうと、逆にやらないことが気持ち悪くなるので習慣になるまでは、自分がどうなりたいのかのイメージを持って頑張りましょう!つまり、継続力とは妄想力の強さともいえますね。時間がない!さらにいうと、誰もが時間に追われていますよね。筋トレも掃除もブログも時間が必要です。ムダ毛処理だってそうです。これを続けるのには毎日1時間や2時間ひつようになりますよね。そんな時間あるわけないですよね?だから時間をつくるしかないんです。時間をつくるには何かをやめるしかないということです。1日が24時間ということは変わらないわけですからね。何かに挑戦して続けるには、その後のイメージが大事24時間の中で、ちゃんとその時間を確保する毎日つづけて習慣化するやりたくない時こそ妄想する自分の人生をどうしたいのかで24時間の使い方は変わってきます。いう人生にしたいのか妄想(イメージ)してみてください。自分が今した方がいいことがわかってくるはずです。12:29継続は力なり!いや、そもそも続かないんだよなぁ・・。普段料...2018-09-27寝ないと老ける。『生きる』は『寝る』こと。8時...2018-09-23ブログはじめて30日目メモ。第2回「鈴木家のかぼちゃ料理会」にいってきた...2018-09-15山はサイコー!!海のよさは・・・分からない。ブログはじめて30日目メモ。週間)世界に絶望していた僕が写真を通じて知った世界の美しさをお届けしたい。検索はてなブログをはじめよう!masaphotoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。