*もうすぐ暑い夏・ハズ・カムなのにどうしておでんに例えるのか、と。*そんなこと、知らんっ、と。*ジョグのメニューをくふうするってのももちろん、ある。走るのなんて週に数日、一度に1、2時間とかそこら。走る時間や頻度、強度を増やすってのはあんま現実的ではない。そんなジョグばっかかまってらんないんだからねっ。酒も飲みたいし、チャンネーのケツも眺めていたい。ジョグしてればチャンネーツーケーは眺められるケドそういうことじゃなくて。*多忙をきわめる時給1兆円を稼ぎだすハイパーエグゼクティブキレッキレビジネスパーソンとしては、そうやってスキマ時間をジョーズに活かしたり複数のことを並行しておこなったりしてかぎりある時間を極限まで有効に使って悪のかぎりをつくしたい、わけですよ。そんなの、なんかカッケーじゃないすか!なわけですよ。*おれがいま、大根のおでんなみにカラダにしみこませたいのは「ピッチを速くするメカニズム」。理想としてるフォームを身につけるために骨盤を立てるとか、ドローインするとか、ヒザをなるべく曲げないで歩くとか、カラダの下でフラットに着地するとか、重心を高く保つとか、あるいはけさはヘアスタイルがバッチリキマってるかとか、社会の窓は開いてないかとか、はたして笑顔の絶えない美しい妻でありつづけられてるかどうかとか、いやおれは妻ではないとか、どうでもいいから早く夜にならねえかなとか、そうすれば酒飲めるのになとか、空はなんで青いのかしらとか、さいきんあえて真っ黒に染めた髪ってのにゾクッとくるんだよなあなぜかとか、を意識する。これらは歩きで十分、まかなえる。素振りで、しみこませられる。*かたや、こないだの川崎月例。ヘロヘロになった10kのデータをガーミンヌから。色はそれぞれ■たいへん良い■良い■ふつう■あんまよくない■たいへんよからぬってこと、らしい。ピッチ(↓)上下動(↓)接地時間(↓)細かい部分はさておいてざっくりいうと「上下動デカい」が一目瞭然、と。ピッチを上げればそのぶん上下動が少なくなるんじゃないか、と。*4月になってからピッチ速くしたいみたいなことは言ってきたような気がする。ふだんの歩きから心がけたいみたいなことも言ったような気がする。→ピッチのハナシ序(2014/04/08)→ピッチのハナシつづき(2014/04/09)→ピッチのハナシ〆(2014/04/10)何でいまごろまた、言い出すか。それもあるっちゃ、ある。「すっかり忘れてたから」。*素振りとしての歩き。「なんだか風がつおいから」などと。言いわけを連ねてるうちすーっかり忘れてしまってた。日ごろの心がけって、大事なんだそうだ。*さんざんエラッソーに言ってきたケドそんなんなんで、このエントリーの真のねらいは「思い出せよ、おれ!」ジャスト・コレ・ズバリ。歩くのはいいんだケド。なわとびやダッシュでバネを養っといて上下動を抑えるためにどうにかするってどうすりゃいいんだろう?ひょっとしてコレラ、ムジュンしてね?やってくうちに解決なり改善されんの?はたまた、まさかの「これこそ、練習のための練習」?ま、とりあえずは「思い出す」という所期の目的は果たせたし、もうちょい、経過を見守ってみる。じぶんでじぶんを、見守りまくってみる。給水所にアイスクリーム置けばいいのに。「記事カテゴリー」を整理してみた。はてなブログPro1974年生まれ。rFsPIZFyucNM3Z2スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。