青木ゆかのプライベートレッスン募集開始します。AokiTweet6英語情報、お届けしています♡100日間毎朝7時配信。英語にサクッと触れる「言い換えのコツ」をお届けしています。)青木ゆか公式メルマガ、「なんでも英語で言えちゃうメルマガ」の登録はこちらからお願いします。抱えてた課題を解決する日が来たような気がしてる。亮著(ダイヤモンド社)そう、マインドフルネスに出逢ってしまったのです。(ちなみに、最近戦国武将にも実際ハマっています。釘付けになりながら、ペダルを漕いでいる日本人らしき女性がいたら、それは私です。「休んだほうがいいよ」とか「ゆっくりする時間は必要だよ」とか。「分かっちゃいるけど、できないのよね〜ん」と、結果全然ゆっくりなんてできていませんでした。英語話せたほうがいいよ、と言われて、そんなんわかっとるんじゃ!でも、外国人周りにいないし〜必要ないし〜日本から出なければいいだけだし〜みたいなことに似てた!激似だった!!!ごめん!みんな!みんなの気持ちが、今明らかになったわ。こんな感じかぁ〜・・・そりゃ〜やらんわな。優先順位がそこじゃない上に、なによりも、話せた後の世界の広がり具合が全然イメージできない。こんなにすごいことなんだなぁ〜って実感は、話せた後にやってくるものなので。いうことで、全力でみんなに共感します。英語は、必要ありません!←そっち?あ、「話したい!」と思っている人以外はねwww←そこ重要と、盛大に話がそれたところで。放っておくと、まるっと周回遅れで、トラックに戻ることなく、公道コースに出てしまいそうなので、戻します。マインドフルネスについて私にとって、「休むこと」は、「休むこと」でしかなくて。そこになんの生産性も見出せていなかったわけです。優先順位が低かったのです。それ以上に「優先したいこと」が他にたくさんあって、結果的に「休むこと」はぐりぐりトコロテンみたいに外に押し出されてしまっていたの←分かりにくいwしかし・・・しかしですよ。今の私は、完全にマインドフルネス=休むことに俄然夢中です。脳科学の説得力、ハンパね〜!!!これは、日本人・・・いや、人類に必要だと思う!この感動と共に、本格的にマインドフルネスを学ぼうと、決意をしてみました。ここに記し続けることで、青木が青木を勇気付け、自分を思い出し、ついでに人にも伝えられる!という、忘れっぽく、折れやすく、人に伝えることが大好きな私にはうってつけ♡ということで、今後このブログで学んでいったことを、長い時間をかけて、ツラツラと発表していこうと思うなり。なんか、疲れてるな・・・という人の役に立つといいな。今日は、なぜ私がこれが必要だ!と思うに至ったのか、を書いてみようかな、と思います。私は、休むことが苦手です。休んでいると、とても焦るのです。小さい頃から、比較的身近に「人の死」がありました。私が小学生の頃、母方の叔母。立て続けに、すごく優しかった叔父が、30代で亡くなりました。因みに、2人とも母の妹・弟。母の両親は離婚をしているので、下の兄弟の面倒は全て母が見てきました。そんな母の、妹と、弟が、2、3年の間に亡くなった。「本当に悲しいときは、涙も出ない」ということを、母の姿を見ていて、その時知りました。気丈にふるまい、時々遠くを見る母。大きくなってから、何かに悩む私にそうやって、語る母をみて育ちました。私は、母を幸せにするんだ!この時に決意したことを思い出します。(今になって、「幸せにする」という概念が間違っていたかも、と思ってるけど)人はいつか死ぬ。あがいても、これだけは避けられない。時に、この瞬間が、当たり前のものに思えてしまう。今、私は、残された人に十分なものを、与えきれているか?悔いのない人生を、つまりは、悔いのない一瞬を生きれているか?自分は後悔をするのだろうか?いつも、こんなことを考えながら過ごしてしまう自分がいて。結果、いつも、頭の中に雑念があるか、明日やらなきゃいけないこと、昨日やったことは、それでよかったのかという疑問。なにもできていない!頑張らなきゃ・・・頑張らなきゃ・・・と、自分をプッシュしてしまうという事態に。今、すごく疲れていたかもしれない、私・・・と気がつくという。シンガポールに来てから、実感。日本にいた時って、なんだか忙しすぎて、疲れてることすら気がつかなかったなぁと。マインドフルネスを知ってしまったら・・・ちょっと実践してみただけで、本当にパフォーマンスが違う。人生が豊かになっていくのを感じる。「ある前提」で生き、自信がある豊かな人を作ること。絶対、学ぶよね・・・そして、戦略的に脳を休息させる←この表現だと飲み込める自分が悲しいけどwそれが、パフォーマンスを上げることになるなら、やるよね。←そうじゃなきゃできないことも悲しいw私自分で実験してみて、自分を満たしてみて、脳みそ休息させてみて、新たに見える自分の「これ、やってみたい!」を見つめたい。いろんなこと、発見!して、みんなにシェアしていこうと思います〜^^英語でのママ友メールコピペ集無料小冊子プレゼント!せっかく海外にいるんだから、英語を使いこなして行きたい!自分の世界を広げて行きたい!と思っていらっしゃる方の背中を少しでも押すことができたらとても嬉しいな、と思い小冊子を作りました。「今から準備できることはなに?」などなど、いろいろな疑問にお答えすべく、無料小冊子を作ってみました。私も何かアクションを起こしたい!と思っている方。読んでみてくださいね。次回青木ゆか主催の講座は、シンガポール!色々な言い換えを作ってみようと思っても、きちんと理解していないと難しいのも事実。中学英語さえあれば、英語なんて話せるんだよ!というアドバイスをもらっても、どうやってそれをできるようにするのかを具体的に知らないと中々シンプルに話すことはできません。その目からウロコの「具体的なやり方」をお伝えしています。一度話を実際に聞きに来てください。「自分の中に落とし込む」体験をお届けします。英語が話せるようになる〜「なんでも英語で言えちゃう☆講座」開催します!「先生、このメソッド出したら、日本から英語話せないやつ、いなくなりますがな・・・」と言わしめた究極の英会話法。参加者の声まずは...青木ゆかの運営するコミュニティーのお知らせ現在、青木ゆかはシンガポールに拠点を移しております。年に何回かは、日本に帰国しているのですが、もっと青木の「捨てる英語メソッド」を体得したい!という方のために、「すてる英語くらぶ」というコミュニティーを運営しています。詳しくは、こちらをどうぞ↓↓↓すてる英語くらぶのイベントって、どんなことをしているの?https://yuka3.jp/archives/429「すてる英語くらぶ」って、一体どんなことをやっているの?よく聞かれるので、今日は、ちょっとまとめてみようと思います^^すてる英語くらぶとは、週に3回のお題をFB上で出して、みんながコメント欄に自分なりの表現を書き込んでいく。開催してみたら興味深すぎてうなった話。「英語の勉強が苦手すぎる!」ことから「勉強せずにペラペラになる方法」を20年間研究。「最小の労力で、最大の成果を得る」ノウハウ「ずるいえいご」メソッドを開発する。イギリスへ、大学院時代にアメリカへ留学した経験を持つが英会話に大きなコンプレックスを抱える。財務・経理コンプライアンス業務に従事し独立。現在は企業研修や講演など幅広く活動し、メディアにも数多く取り上げられる。2時間のレッスンで英語コンプレックスを克服し、今や海外取引先と英語で毎日やりとりするまでになった生徒等を数多く送り出している。現在はシンガポールに拠点を移し、「ずるいえいご」ビジネスを立ち上げ、日本とシンガポールを行き来する生活をしながら、海外への挑戦をする多くの日本人をサポートしている。8万部のベストセラーとなった。ミッションは、「ある前提」で生き、自信のある豊かな人を作ること。断食4・5日目にして、断食の底力を知ることになる。2017年4月25日どうぞ、前に進んでください。青木ゆか公式ブログ.TOP。