pink乳がんの早期発見・万が一の保障・治療後のケアまでトータルにサポート胸を愛し、胸をはって生きる。治療中の女性のビューティQ&A本記事は、「がんであってもなくても、自分らしく生きる」をコンセプトとした、マギーズ東京が発行する情報誌『Hug』からの転載記事となります。治療中、脱毛や肌の乾燥、浮腫みなどで悩む女性は少なくありません。体調が優先で、無理に頑張る必要はないけれど、日頃のちょっとしたケアで改善できることもあるのです。がん経験者でビューティライフアドバイザーのさとう桜子さんに、女性の美容に関するお悩みや疑問に答えてもらいました。※紹介するケア方法やアイテムは、個人の経験談や感想によるものです。がんの種類や治療法により、後遺症のあらわれる症状、副作用はさまざまです。担当の医師や看護師に相談の上ご使用ください。化粧品等の使用の際は必ず使用上の注意を読み、トラブルが生じた場合はすぐに使用を中止し、医師に相談してください。気になったことは何ですか?(複数回答)やはり多いのは、治療による脱毛や、浮腫み、お肌の荒れなど。女性の気になる3大お悩みの対処法を知って、今日からのケアに活かしてみましょう。ビューティライフアドバイザー/ソシオエステティシャンさとう桜子さんサロン運営、イベント活動、雑誌や企業サイトなどのコラム執筆、がんと美容についての研修・講演活動なども行う。「私が経験したからこそ得たケア方法などを紹介します。今までどおりで良いことや、ほんの一手間でできることがほとんどなので、ぜひ参考にしてみてください」ウィッグだけでなく地肌もケアをウィッグ着用期間中に起こる頭皮のトラブル、ウィッグのケアに関するお悩みについて聞いてみました。1週間に1度がおすすめまず、購入店で洗い方の確認を。ぬるま湯にシャンプーを溶かし、押し洗いして十分にすすぎます。人工毛は自然乾燥、人毛はドライヤーでしっかり乾かします。消臭&殺菌を定期的に購入店で洗浄してもらうのが理想ですが、消臭スプレーを活用し、清潔さを保って。脱毛した頭にかぶり、頭皮を保護します。頭皮にふきでものができてかゆいです。いいえ、シャンプーで治ることがありますホットタオルで拭くだけ、という人も多いですが、頭皮に付いた汗やホコリ、ウィッグの汚れはトラブルの原因に。ボディーソープはNG。シャンプーで洗いましょう。今日は疲れた......というときは、防災グッズなどで売られている洗い流さないシャンプーを活用。シャンプー後、ホットタオルで優しく拭きましょう。:見た目や手触りが自然で、よりフィット感がある。カラーリングやパーマで好みの髪形にすることも可能。デメリット:ダメージを受けると元に戻らず、手入れに手間がかかる。:化学繊維でできていて、手入れが簡単。水にぬれても乾きやすい。強度があり値段も安く、スタイルも豊富。デメリット:テカりで不自然に見えることも。カラーリングやパーマはNG。:人毛と人工毛を混合したもの。手入れが簡単で、色つやや感触が自然。デメリット:カットはOKだが、人工毛が入っているため、色や形は大きく変えられない。経験者のおすすめウィッグ■2つのウィッグを使い分けリネアストリアのウィッグは安価でも自然な見た目、ファッション性がお気に入り。アクアドールは付け心地が柔らかで気軽に付けられる。(mifuさん)■無料のメンテナンスや地毛カットを活用レディースアデランスの医療用は価格は高いが、購入後1年間メンテナンスや地毛カット代が無料。体調不良時は自宅訪問もしてくれる。(めーさん)いつもどおりのスキンケアを今までと同じアイテムでトラブルを防ぐことはできます。無理せず、できることから始めましょう。いつもどおりのケアを心がけてください汚れや汗はくすみや吹き出物の原因になります。これまでの洗顔料、化粧水でOK。体力があれば、メイクをしていなくても毎晩クレンジングを。Point1.こすり過ぎないように2.拭き取るタイプ避けて3.ポイントメイクリムーバーが便利しっかり泡立て指が肌に触れないよう洗顔するのがポイント。拭き取りタイプは敏感な肌を刺激するので避けた方がベター。疲れた日は便利アイテムの活用を。室内でも日焼け対策が必要な場合も1日中室内にいるから......と安心してはダメ。窓ガラス越しに紫外線を浴びています。ベッドが窓際のときは要注意。抗がん剤の影響でシミになりやすくなっているので、日焼け止めが有効。治療法により医師に相談を。紫外線は冬でも降り注いでいます。日焼け止めを塗ったら、しっかりクレンジングすることも忘れないで。今までより乾燥が気になるように。できるだけ保湿を心がけて化粧水は重ねづけも効果的。乳液は手のひら全体で軽く押さえてつけます。手足、背中もこまめにクリームを塗ると○。体力がないときはポイントメイクリムーバー、クレンジング、化粧水が1つになったアイテムが便利。いいですが、しっかりクレンジングも忘れずにくすみやシミなど気になる部分をカバーする便利アイテムですが、しっかり洗い落とさないとかえって肌トラブルを引き起こします。肌質や用途にあったものを選び、少しずつ、たたくように付けると自然な仕上がりに。経験者のおすすめスキンケア■いつもと同じ3点セット専用品は使わずHABAの薬用ホワイトレディ(美容液)、Gローション(化粧水)、スクワラン(美容オイル)にUVケアなどをプラス。(三島律子さん)■とにかく低刺激のものをチョイス肌荒れなど副作用はあまり出なかったのですが、なるべく化粧水、保湿を心がけていました。使用したのは無印良品の敏感肌用シリーズ。ブライトヴェールは崩れにくく肌の透明感もUP。ポゼの日焼け止めスプレーが◎(山崎多賀子さん)ゆったりとした服装で過ごして無理せずマッサージを続けることが大切。体を締め付けない服装で、適切に処置をしましょう。病院で教えてもらったマッサージを続けて症状に合わせて医師に相談し、適切なマッサージを指導のもと行いましょう。むくんでいる部分の手足の「くび」を締め付けないようにしておくことも大事。4つの“くび”を温めよう手首、足首、首、くびれの4カ所が温めるポイント。内臓の冷えを抑え、体温を保つ効果があります。腹巻きやストール、レッグウォーマーを活用してみて。した洋服、下着を身につけて体の負担を減らし、傷に当たる痛みを防ぐため、体を締め付けない服を選びましょう。綿素材の前開きのワンピース、ウエストのひもが調整できる巻きスカートなどが便利。紐ショーツやトランクスも試してみて。下着は「Tパンツ」と呼ばれる可愛いT字帯もおすすめ。他にもある!みんなのお悩みQ&A経験者に聞いたアンケートの中で、多かった悩みをピックアップ。自然な印象になるつけまつ毛があります。根元が透明なつけまつ毛を使うと自然に仕上がります。市販品はそのまま使わず、半分か三等分にカットして幅を調整。縦方向に斜めにハサミを入れてすくと、より自然に。がんサバイバーヨガがおすすめがん経験者向けのヨガクラス。落ちた体力を回復させる効果だけでなく、気分転換にもなり、心も体もリフレッシュ。その人に合わせた指導をしてくれるので、安心して行える。ハンドクリームを爪のつけ根になじませ、親指と人さし指で全体をマッサージ。変色には、塗ってはがせるベースコーやネイルカラーでカバーすることも可能。Beauty』(主婦の友社)をチェックしてみてくださいね。moeおしゃれで可愛いイラストが若い女性を中心に人気。有名女性誌でも幅広く活躍中。記事の転載元である『Hug』は、「がんであってもなくても、自分らしく生きる」をコンセプトとした、マギーズ東京が発行する情報誌です。マギーズ東京は、居心地のいい空間に、友人のように気軽に話せる医療的知識のあるスタッフがいて、がんに関わる人たちが生きる力を取り戻せる場を提供しています。詳しくはこちらの記事をお読みください。関連記事support:向き合う身体を動かせば、心も動き始める。キャンサーフィットネス体験・後編support:向き合う乳がん告知。vol.2眉の悩みsupport:向き合う運動を楽しみながら、がんに負けない身体をつくる。キャンサーフィットネス体験・前編support:向き合うがん経験者が、紹介します。その他のカテゴリー記事knowledge:知る誕生日は検診日。自分の身体に「ありがとう」を。後編knowledge:知る乳がんの治療法と選択肢、治療にかかる期間や費用について知ろうknowledge:知る乳がん症状の特徴とは?早期発見のためにできることknowledge:知る乳がんのステージ(病期)が示すことは?症状や生存率などを知ろうknowledge:知る進行した乳がんの症状と治療についてknowledge:知る乳がん罹患者数はどのくらい?乳がんの原因と女性に乳がんが増えている理由knowledge:知る花咲き乳がんを正しく理解する。症状や治療法を解説knowledge:知る乳がんってどんな病気?初期症状の痛みやしこりについて知ろうknowledge:知る検診を心がけることで、救える命がある。