骨間筋(みずかきの部分の筋肉)を伸ばします。指を1本ずつそらす、斜めにそらす、指2本をまとめてねじる、指の間を強制的に空けるなどなど、気持ちよい感じがする程度で行う。時間は1っ箇所30秒ほど、適当に。親指、人差し指・・・・小指と順番に、左右交代に。くだらない会議の時間つぶしにもってこい。机の下でストレッチング。1時間があっと言う間。会議が長くならないかと思ってしまう。会議が終わると手指がすっきり。おすすめのストレッチング。人体の構造や生理は相当なトラブルが発生してもそのバックアップ体制がしっかりとしている。誰が造ったか知らないが本当にすごい。新人に清潔・不潔の考えを教えるとき、尿は清潔だが不浄、神社境内は清浄だが不潔と教えた。科学的概念と文化的概念を峻別するために。多彩な愁訴を持っている患者さんが来院された。頸の痛み、頭痛、ふらついて歩行も安定しない。四肢のむくみ、背部痛もある。大きな病院でMRI検査を受け、頚椎の異常も指摘されている。私が問題だと思ったのは、このような症状を抱えているにもかかわらず、患者さんが仕事を減らしたり、休むなどできないことだ。頸椎の画像的異常や身体の症状など問題ではなく、この方の今のありようが問題なのだと考える。その気づきのスタート地点に「からだとの対話」がある。「パンダのつぶやき」をブログに変更しました。機能を使いこなせていませんので現在はトラバできません。吃音を直さなければならないとの考えから、吃音と付き合う生き方への変更を説く。乗り越えるにはどうしたらいいんだろうと考えてきた。病いへの根本的な問いが見えてくる本。猫背を直すには腰部の過伸展を軽減して、背部の過屈曲を減少させれば良い。障害を治療により改善し、運動制限を解除しなければならない。猫背の直し方の詳細はこちら。