今日は涼しい最近の記事あけましておめでとうございますバァバのリセットのためにバァバ奮闘しています見えない力きれいになりました。masukoこのブログでも何度か登場する甲野善紀さん。この方のワークショップに参加してひもトレなるものを知った。ひもトレは小関勲さん(バランストレーナー)が考案している。小関勲さんはざっとこんな方だそうです。同時にバランストレーニングを導入。アスリートのパフォーマンス向上・リハビリなど多様な用途で取り入れられる。Webサイトを通じてバランストレーニング情報を発信するとともに、著名人とともに講演活動も行う。甲野さんとも仲良しなんで、小関さん発案のひもトレの効果をすごく感じて甲野さんもあちこちで話をし、普及をしているということなのかな。今、お二人の対談の本を読んでいるんだけれど、その本でも、あるいはネットでいろいろ検索しても「効果があった、びっくりした、楽になった・・・・」という体験談がいっぱい。ひもがあるだけで筋肉同士の連携、連動が良くなり、可動域を広げたり、無駄な力をつかわなくなったり、バランスを整えたりするらしい。凄く受け入れられ、立てなかった生徒さんが安定して立てた、歩く姿が安定した、人工呼吸器の生徒さんの自力呼吸の量が増えた・・・などなど。Twitterで、たとえばこんな動画がアップされていたりする高齢者の方、介護をしている人、リハビリをしている人、スポーツをする人、楽器を扱う人、普通に暮らしていて、肩こりや腰痛やいろいろな身体の悩みを持っている人・・・どんな人にも何かの効果があると確信できる。前置きが長くなってしまったが、私の昨日、一昨日の長距離歩きでの実践はまずはこれ。いつも長く歩くと右腰が痛くなるのに痛くならなかった。荷物の負担も減ったと信じている。この写真は寝ていてすぐに脚がつってしまう人がこれをやったら治ったという写真だけれど、私は足裏を通し、甲のところでクロスして足首あたりを2周回してしばった。次回は膝下あたりもやってみようかな。いうわけで大変軽やかに歩いたという実感がある。こんなことにも使ってねというような紹介を。机上でのお仕事に歌唱。楽器の場合は楽器ごと、あるいはその人のくせ等で巻く位置がちがってくるみたい。甲野さんは音楽家へのワークショップも開催している。