50歳以上のなると、ドライマウスの症状の人は急に増えるそうです。・話を長い間していると声がかすれる感じがする。・パサパサしたものを食べるときには水分を口に含んだりする。ことが増えたように思います。その他にも・口臭がきつくなった。・食べ物を飲み込みづらい。・舌がひび割れて痛みを感じる。・舌がもつれて話しづらい。・夜中に起きて水などを飲む。・食べ物の味がよくわからなくなった。・急に虫歯が増えたり、歯周病がひどくなった。ドライマウスの症状としてあるようです。更年期になると女性ホルモンが急激に減ってしまいますね。その影響を受けて唾液の分泌量も減ってしまいます。更年期年代のドライマウスが増えるんですね。加齢とともにあご周辺の筋力が衰えることでも唾液の分泌機能が落ちてしまいます。それ以外にも精神的な緊張などによるストレスでもドライマウスの原因になります。薬の副作用や口呼吸、やわらかいものばかり食べたり生活習慣から来ることもありますし、なかには糖尿病やシェーグレン症候群という病気が原因のこともあります。舌がひび割れたりするなど、つらいと感じるときは早めに医師の診察を受けたほうがいいかもしれません。ドライマウスのセルフケアよく噛んで唾液を出すようにする食べ物を噛むことで唾液線を刺激するため、唾液が出ます。食べるときはよく噛むことが大切です。やわらかいものばかり食べていると唾液の分泌が少なくなります。ある程度固さのあるものを食べるようにするといいですね。ガムを噛むのもいいですよね。キシリトール入りのガムなら虫歯の心配も少なくて安心です。下から突き上げるようなイメージで左右の親指で強めに押す。することでじわーっと唾液が出てきます。唾液の分泌が抑えられてりまう可能性もあるそうなので、ドライマウスが気になる方は、禁煙したほうがいいかもしれません。おわりに私が口の渇きが気になったとき、一番よくやるのは舌回し体操です。顎関節症のケアのために始めたものですが、すぐに唾液が出てきて口の中がうるおいます。reserved.ページ上部へ戻る。