長野県飯田市のいいだ整骨院・鍼灸院/いいだカイロプラクティックの院長の原幸夫のブログです。アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら治す画期的な治療法(保存歩行療法)を行っています。東京都内でも治療しています。詳細はこちらhttp://achilles.life/また、猫背治しの本を6冊(1冊は台湾で)出版、体の硬い方向けのストレッチ(ATMストレッチ)の本を3冊(中国と台湾でも)や妊活本、シニア向けの運動の本なども出版しています。アメリカの整体医師のテクニック、カイロプラクティック(アクティベータ・メソッドなど)治療のアドバンス認定を受けています。中国にも留学し中国鍼の治療も行っています。猫背を直すのは学習だ。自由自在に自らのからだを操っているつもりでも、実は生まれてから今までに学習した動きの中での自由でしかない。新たな動きは学習しなければならない。姿勢も動きのひとつだ。ダンスのステップの練習のように、ピアノのレッスンのように。「猫背を直して健康に美しく」に直し方があります。股関節の屈曲を制限する因子。膝関節の伸転位では大腿の屈筋群、膝関節の屈曲位では股関節の靭帯など関節構成体が制限因子。膝関節の伸転位での体前屈が硬い人はホームページの「からだの硬い人の為のストレッチング」を。股関節の靭帯など関節構成体が硬い人は正座して体前屈した時、大腿と腹部が密着しない。アラーの神に祈るようなポーズで、腕を遠くに伸ばしなるべく大腿と腹部がなるべく密着するように柔軟を行う。panda---股関節の話(3)股関節の話(2)で書いたM字開脚M字開脚は股関節屈曲(下肢を体幹に対して前側から近づける動作)時の股関節外転、外旋の制限が少ないとできる恰好。下肢を真っ直ぐした状態での外へのねじり(外旋)ができないのに、M時開脚ができる理由は、股関節屈曲時と伸展時の運動制限因子に違いが有るからだ。その制限どのような機序で起こるのかはなかなか難しい問題だ。panda---股関節の話(2)股関節は不思議だ。大きく開脚(外転の角度が大きい)すると足が大きく外にねじれる(外旋角度が大)のに、少しの開脚で外にねじるのが小さくなる例が多い。今流行(はやり)のM字開脚はできるけど、下肢を真っ直ぐした状態での外へのねじりはできない人が結構多い。関与し、関節そのものの運動制限もあり、実に多彩な顔を持っている関節だ。股関節に焦点をしぼって書いてみよう。panda---ストレッチバンドからだの硬い方がストレッチングを行う時に使うと良い「ストレッチバンド」を見つけました。前からこんなものが有れば良いなと思っていた物です。ストレッチバンド」こちらからだの硬い方の、肩関節の柔軟、ストレッチングに効果的だと思います。玄関脇の八重桜が満開になりました。トップにその写真を貼り付けました。その脇のライラックも満開です。すばらしいゴールデンウィークです。トーク・トゥ・ハー」の感想文をアップしました。大分前の映画ですがお勧めの映画です。チェロの響と共に心に沁むカエターノ・ヴェゾーロの「ククルクク・パロマ」がすばらしい。私の世代では「ククルクク・パロマ」はアイ・ジョージだった。ちなみにアイ・ジョージは飯田の出身です。ピナ・バウシュのダンスも。panda---桜が咲いた大宮通りの桜が満開です。飯田ケーブルテレビのホームページに「ライブカメラ」があります。こちら我が家の近くの「じょういんなの桜」も「金屋の桜」も満開です。佐倉神社(佐倉様)の桜はまだまだ。阿智村園原の「駒つなぎの桜」はずーと後です。「健康のつぼ」に「縦の猫背と横の猫背」をアップしました。猫背のアーチに縦のアーチと横のアーチがあります。詳細は「健康のつぼ」で。