にわかには信じ難いですが...。食事より睡眠を東京で21日続いた連続降雨記録もようやくストップ。した曇天が一転、日本の夏らしい蒸し暑い季節が戻ってきました。海や花火、バーベキューとワクワクする夏という季節ですが、健康面では夏バテや熱中症に注意が必要です。うまく眠りに入れない人や夜中に何度も目が覚める人、朝の目覚めが悪い人もいるでしょう。「リジリエンス(回復力・復元力)」という言葉をよく耳にします。あっという間に眠りに落ちると海外で話題カナダの認知科学者が考案した「認知シャッフル睡眠法」がちょっとした話題になっている。心地よい眠りで疲れ知らず仕事に追われて、ゆっくり休めない...もうやだ、寝たい。24時間型の生活習慣による生活リズムの乱れや、最近のストレスに満ちた社会を反映してか、不眠に悩まされる人が増えているようです。自分のストレスの状態には、意外に気づきにくいものです。ホワイト質の高い睡眠を求めエアウィーヴの特徴を備えたスマートシリーズ。今お使いの寝具の上に重ねるだけで上質な寝心地をお楽しみいただけます。朝スケジュールのすすめ2019.12.13睡眠不足も寝すぎも健康には悪影響を及ぼす。うつ病チェックしてみませんか~経験者のはなし.タイトルとURLをコピーしました。