拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。人により様々な理由で身体作りをしてると思います。いう方達から睡眠について相談され、セッション中に「睡眠の質」という視点から身体を診させていただくことが何回かありました。僕もそれを信じて、寝る時間が確保できない時。試験前の勉強や仕事や遊びで朝早く起きないといけない時。90分の倍数で起きようとした事があります。柴雅仁おはようございます。10/4の深夜0時15分。千葉県東方沖で震度4の地震がありました。そんな睡眠の悩みをお持ちの方も多いと思います。実はその原因、頭の筋肉の固さからきているかもしれません。本記事では頭の筋肉が固まる原因と睡眠との関係。・ブログの動画バージョン・ツイッター動画のまとめ・最新の身体情報を配信してます。拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。