元フィギュアスケート国体選手の院長が、国家資格を持ったプロの治療家(柔道整復師)として、ケガや普段の治療活動で感じていることをわかりやすく説明しています。患者さんや、家族や友人や趣味だったりも書いてます。「まる福ってどんな先生?」って聞かれた時は、ホームページとこのブログを読むように紹介して下さい。>>なんで、こむら返りになるんですか?ふくらはぎ20141017こんばんは。明石市大久保にある骨盤矯正が上手なまる福整骨院院長のフクイエです。福家って名前、正しく読んでもらえること実はあまりありません。フクヤさんとか、フケさんってのが多いです。実際、中学の同級生にフケくんがいたし。ま、どうでもいいですけど(笑)今日は患者さんから質問された内容。「なぜ、こむら返りになるの?」です。明け方に多いから目が覚めちゃうんだよね〜。こむら返りになる原因は大きく分けるとこの3つ。疲れや冷えに関しては何となくわかると思うけどこれからの季節、多くなるのが水分不足です。何とかスェットのCMでも「寝てるだけでコップ一杯分の汗をかきます」なんて言ってた気がするけど普通に生活してるだけでも、体は水不足になってます。夏は熱中症対策や〜って飲んでても冬になるとね〜って人は多いはず。冬でも2リットルは飲まなきゃダメだと思っといてください。こればかりは仕方ない。飲めたら飲んでじゃなくて、飲まなきゃいけないんだもん。義務だと思って飲んでください(笑)それでもなっちゃったときの対策はまた次回に。