ストレス、トラウマ、闘争。危険な状況で身構えるときにも、いつでも闘えるように屈筋に力を入れます。ためしに、体の前側の筋肉にじわーっと力を入れてしばらくそのままにしていてください。先の見えない社会..。普通に生活をしていても、ストレスの全くない人がいるでしょうか。知らないうちに屈筋に力を入れていることに気づかずに生活しているのではないかな。以前、アルゼンチンタンゴのレッスンに行っていた時に背筋を伸ばした姿勢をキープするのは力がいるし、しんどいなぁ、と思っていました。屈筋に力を入れていることに気づかず前に縮めたまま背筋を伸ばそうとしていたのですから。屈筋をゆるめるだけで自然に胸が広がって背筋がのびることを知っています。いい姿勢になっている。ニュートラルないい状態になる。力を入れていることに自分で気づくことができて、それをゆるめることができるのはフェルデンクライスをやってきたからだと思います。フェルデンクライスのレッスンを受けると屈筋と伸筋のバランスが整ってきます。伸筋を使うようになる。いうのは、きをつけ!のように静止してかたまった状態ではないです。立っているときも、歩いている時もいつも、動きの中の一部ととらえます。姿勢が大事だな、と思うのには2つ理由があります。1つ目は、姿勢が自分に影響を与えるから。感情には、それぞれ特有の姿勢や表情・呼吸があって逆に、その姿勢を作ることで、その感情を作ることができます。いつも屈筋に力を入れていて、それに気づかずにいると、その状態が普通になってしまう。常に、不安感やストレスの中にいることになってしまう。体の状態が、それに見合った気分や感情を作り出してしまう。自分に悪い影響を与えるような姿勢はやめたいですね。2つ目はやっぱり、姿勢って見た目の印象を決める大事なポイントだから。ファッションやヘアスタイル、メイク以上に、その人自身をあらわしてしまう。誰でも歳をとるのは仕方がないけど私も、見るからにおばさんではなくできるだけ、美しい人でありたいと..。容姿はどうにもならないけど、たたずまい、というのかなそれは自分で作れる。文字通り、その人の生きる『姿勢』をあらわすものだから。なることも大事なんですけどね。お会いしたヘアメイクの方が言ってました。自分の年齢に合ったヘアスタイルやファッションをしている人の方がきれいに見えるし却って、若く見えるって。取り繕うのは美しくないし却っておばさんに見えるのかも。フランスのマダムは美しい人が多いですね。個人の存在が尊重される社会とコミュニティの中での役割が重視される社会の違いなのかな。..ちょっと話がそれてしまったけど。体の調整はとっても大きなポイントです。entries姿勢を改善。comment「がんばってね。(07/02)「がんばってね。(06/22)小麦抜き生活。(11/11)小麦抜き生活。