2018-12-02美しさは内面から。日々の食生活を見直すことがインナーケアの第一歩、とはわかっていても、やっぱり面倒......と諦めかけているズボラさん。諦めないで!お湯を注ぐだけ、いつもの料理に混ぜたりふりかけたりするだけなのに、ちゃっかり美容と健康も叶えるヘルシーフードをご紹介します。これで憧れの“内側からキレイ”な健やか美人になれるかも?!お湯に溶くだけ!一日一杯のみそスープで“腸活”“菌活”有機玄米麹とオーガニックひよこ豆を使用して、福井県の老舗味噌蔵「マルカワみそ」の蔵付き麹菌で仕込んだみそペースト。ひよこ豆の優しい甘みと玄米麹の深いコクのおかげで、出汁いらずでおいしいみそスープが完成します。チューブタイプで、スプーンを使わずそのまま出せるのもうれしい。カレーパウダーやゴマをトッピングすると違った味わいも楽しめます。マヨネーズに混ぜて味噌マヨディップに、おにぎりに塗って焼くと味噌焼きおにぎりにと、アレンジを楽しんで。12月16日数量限定販売ふりかけるだけ!プラスするだけで、いつもの食事がヘルシーに美容にもうれしいオメガ3やオメガ6の必須脂肪酸やアミノ酸、ミネラル、ビタミン、食物繊維がバランスよく摂れるヘンプシードナッツ。消化しやすい植物たんぱく質もバランスよく含まれるスーパーフードです。そのまま食べられる上に、何より味にクセがないのが使いやすい理由。パスタやサラダ、納豆などいろいろな料理に気軽に取り入れられます。この冬味わいたいチョコセレクション心も体も大満足させてくれる、この冬発売のオーガニックホットチョコレートドリンクやチョコスイーツを紹介します。産地?オーガニック認証?初心者のためのオリーブオイル講座|本物の“エクストラバージン”と出会うにはサラダにかけたりパスタと絡めたり、どんな料理にも使いやすいオリーブオイル。「エクストラバージン」という表記に隠された、海外産と日本産のオリーブオイルの違いとは。全粒穀物は、精製されるとなくなってしまう食物繊維やミネラルを含んでいる。白米から、栄養たっぷりの全粒穀物にグレードアップしてみよう。週末の夜はキッチン時間を楽しもう。疲れて帰宅した夜や忙しい朝、ちょっと寝坊した休日。スーパーに買い出しに行くのは面倒だけど、コンビニやインスタント食品で空腹を満たすのはちょっと...。そんなあなたにおすすめ、週末に作業しておける食材の賢い保存方法をご紹介。コロンビア大学で脳と栄養を研究するドリュー・ラムジー医学博士に話を聞いた。スムージーや炭酸水と割って美味しい!人気ヨガ講師絶賛の美容系ドリンク本当の美しさのためには、内側からのケアが何より大事。「ヨガジャーナル日本版」でもおなじみ、人気ヨガ講師たちの愛飲ドリンクをピックアップ!炭酸水やスムージーなどと混ぜていただくのがおすすめのドリンクです。