生き方CLOSE園芸療法やアロマを作業療法、リハビリに活かしています。flowerpower.htハーブ;女性にうれしい!美容にも風邪予防にも効くハーブティツイートシェアはてブLINEPocketTweetPocketこんにちは!作業療法士で園芸療法を実践しております、まつした(@flowerpower_ht)です。以前、風邪にかかりそうなとき、そしてかかってしまったときに効果のあるハーブティーについて記しました。ハーブ;風邪にかかりそうなとき・かかってしまったときそして、かかる以前に毎日予防したいときに飲むハーブティーについても書きました。風邪予防はもちろん、美容にも効果のあるハーブティーがあります。canina、ドッグローズ、和名はイヌバラです。日本のハマナスと似ているのですが、ヨーロッパからアジアにかけて分布する原種のバラです。花の後に生る実を乾燥させたものがローズヒップのお茶になります。ビタミンC含有量がとても多く、レモンの20~40倍です。「ビタミンCの爆弾」とも言われます。日常的にビタミンCをとることで免疫力を高めていれば風邪をひきにくい、というわけです。日常的に果物を食べたりすることがむずかしく、ビタミンCが低下していると思われるときにこのようなビタミンCをたくさん含むハーブのお茶を飲むと、ビタミンCが補えます。ビタミンCだけでなくほかのビタミンやミネラルをバランスよくとっていることで風邪が予防できるのですが、そううまく食事ができない現代。いったハーブティーを飲むのも健康に過ごす、風邪予防になるでしょう。ローズヒップと仲の良いハーブこのローズヒップの働きを強めるハーブがあります。クエン酸を含むので、疲労回復に役立ちます。味も酸っぱみがあって、赤い美しい色素が美味しさをひきたてます。二つのハーブティーの良いところが一度に摂取できます。代謝を促すため、美しい肌を保つ、美容効果もあります。風邪を予防でき美しく健康的な肌を保つ、女性にはうれしいハーブティーです。二つのハーブを合わせると酸っぱさも緩和され飲みやすくなります。ニールズヤードでは単品でハーブティーが売られています。ローズヒップティーではローズヒップが細かく砕かれているので抽出しやすいです。それでも熱湯を注いでから5分から10分くらい待ったほうがよく成分が出るようです。こんなブレンドされたお茶もあります。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングこちらは一種類のみのパック。湯を注ぐと美しいルビーのような色が出ます。たくさんではなくても大丈夫。好みによりますが、わたしは400mlくらいのお湯だと耳かきひとさじ程度入れます。ローズヒップもそのくらい、あとは他のハーブをブレンドして飲んでいます。ハイビスカスも、ブレンドティーが売られています。【公式ニールズヤード】オーガニックブレンドハーブティフレッシュネスAmazon楽天市場Yahooショッピングこちらはハイビスカスのみのお茶です↓ももブログを更新したらTwitterでお知らせしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る園芸療法;雪に負けない草花たちリハビリ;歩く姿を「観て」みるRECOMMENDこちらの記事も人気です。チャンネルチャンネル登録、コメントどうぞよろしくお願いします!プロフィールこんにちは。園芸療法士で作業療法士です。