じじいになったら転倒して寝たきりになるリスクが高いなと自分で思っていました。エネルギー効率の悪い歩き方をしていたので、歩くとすぐ疲れてパフォーマンスが落ちていました。3.骨や筋肉に慢性的な負担をかけてしまう。人はほとんどの時間を歩くか立つ、座る姿勢で過ごしているので、歩き方が悪いと部分的な負荷を骨や筋肉にかけてしまいます。病気はたいてい慢性的なことで発症します(慢性炎症しかり、糖尿病しかり)。高齢者のヒザ痛や腰痛、肩こりのほとんどは普段の姿勢や歩き方が原因です。慢性的な負担を体にかけないことが大事です。理由は下記に記してあります。歩き方がだらしないと実はモテません。そんなよくない歩き方をしていた僕でしたが、タクトエイトというヨガスタジオを経営する中村尚人先生のプライベートレッスンを2回受けて、歩き方が変わりました。一回目の時の記事がコチラ。一回目でも感動し、だいぶ自分で日々改善していたのですが、二回目を受けた時も衝撃的事実をたくさん知り、まさに目からウロコでした。・上半身が大事だということ・軸を意識し、体重をうまくのせること・腸腰筋と前鋸筋をうまく使うこと詳しいことは省きますが、これらがうまくできたときは、ポーンポーンと前に歩けてしまします。驚きです(笑)教わった歩き方を毎日の生活の中で実践している僕ですが、姿勢よく歩けていると、気持ちがとてもいいです。ていねいに歩くと、緩やかに焦りを解消していけるのがいいですね。急いでいると冷静な判断をできなくなりますが、ゆっくり歩けば引き返すのも造作無いですし、俯瞰的に考えられます。これはみなさんにも伝える価値があるものだと確信しました。そんなわけで歩き方講座をやります。理学療法士として医療・介護分野にて臨床経験を積む中で、病気になってからよりも、病気にならないようにする事の重要性に気付き、予防医学の実現のためにヨガとピラティスのスタジオを立ち上げる。「ヨガの解剖学」「コメディカルのためのピラティスアプローチ」著、「ティーチングピラティス」監訳、他多数。本企画の主催「日本ヘルスケア協会」代表。daichi介護界の若手ホープ秋本可愛がプロデュースするマイプロに参加してきた!コメントをどうぞ誕生日を迎えました。ありがとうございます。みなさんお元気ですか?僕は一時下がってからの登り調子です。連日友達や病院の方々に祝ってもらえて嬉しかったです。一昨日は3ヶ月のマイプロの最終報告日でした。主催のプログラムです。ソトコトにも掲載されました。僕もついでに載りました。可愛ちゃんは24歳と思えないほど知的で適切な言葉をかけられて、機転も利くできる女の子です。介護界のホープですね。マイプロでは、3ヶ月間定期的に同じメンバーで集まり、個人に根ざした、個人的なプロジェクトをそれぞれ進めていきます。簡単に言うと悩みを相談し、アドバイスしてもらいながら自分と向き合ったり、自分の進めたいプロジェクトを仲間の力を借りてすすめたりできます。介護・医療業界を変えたいと思うけど、何したらいいか分からない。すすめたらいいか分からない。いう人におすすめです。興味のある方はぜひこちらから。3期は10月4日からなので、ギリギリですが、滑り込みでエントリー可能です。素敵な子ばかりでみんなのプロジェクトも応援したくなります。ここ最近は社会起業塾のことといい、マイプロといい、長期で関わらせてもらうプログラムに参加していました。ちなみに社会起業塾は2次選考で落ちました。狭き門!来年も頑張ります!マイプロに参加して、僕は何をしていたかというと、まぁあいも変わらず予防だ健康だと言っていました。このプログラム等を経て、いよいよ動き出すことになりました。11月からイベントをやっていきます!歩き方講座なのですが、詳しくはまた次回にお話します。「ビジネスマンのための見せる歩き方講座」お楽しみ要素を盛り込んであるので、正しい歩き方も学びつつ楽しめてしまいます。daichi芋煮わんこそば会!コメントをどうぞ芋煮&わんこそば会が終わった。東北の仮設住宅で育てた野菜で作った芋煮。結局友達が40人、地域の人が40人くらい集まって、お椀を片手に笑っていた。お椀の絵付けも子供たちで大盛況!気付けば芋煮100人前も完売した。お腹が物足りないくらいでわんこそば大会へ。A型、B型、AB&O型の3チームに分けて、全員参加のわんこそばリレー。意外に苦労したり、やっぱり男子は早かったり、ワイワイガヤガヤしてくる。人と話しながら、今の時間を楽しむ。stadioの人や主催メンバーのおかげで首尾よく、会は終了した。遊びに来てくれてありがとう!芋煮わんこそば会を通してただ自分の純粋な気持ちに従ってやりたいことをやろうとしたら流しそうめん大会という形になった。今回の芋煮わんこそば会はその続きで、仲間と笑い合う暖かい場を作りたい、その気持ちで作ったら、友達や地域の人も巻き込んだこの形になった。すれば自分は満足して死ねるか?大学教授になったり、社長になってプロジェクトXに出演したり、Facebookで何千といいねをもらったりとかじゃない。夏休みで萩を旅してから、僕は仲間と笑っていられれば死ねると思うようになった。仲間と笑っているために、僕は人のために生きる。向きが逆なのかもしれないけど、今の素直な自分の気持ちを表している。僕にとって仲間とは?面白いやつ、時間を共にしたやつ、一緒にいて楽しいやつ、同世代で一定の価値観を共有しているやつ。すれば仲間とずっといられるだろうか?また裏切らないで済むか。正しい方向に向かって支え合うことだと思う。永遠無限なるものに対する愛は純粋な喜びになり、人を豊かにする。正しい方向に向くことがいい。支え合うことで仲間も、自分も折れずに済む。やって時間を共有して、一定の価値観を共にして、面白くなって、飲んで契りを交わして、悪いところも好きになれれば、一生つながっていられるんじゃないか。最後は互いに離れていくけど、自然の摂理として受け入れて、人生を折りたたんでいく。stadioの方々にお世話になりました。daichi芋煮会やります。コメントをどうぞとびっきり楽しかった流しそうめん大会に引き続き、今度は芋煮会をやります。芋煮会って知ってますか?芋煮会とは東北地方で行われる秋の風物詩。河原で友達やサークル、町会などで集まって鍋を囲んで仲良くなろうというものらしい。作るのが簡単なわりに素材が美味しくて、温まって、ほっこりする。冬の鍋もいいけど、秋なら外でやっても大丈夫。外でやるから、その辺の人が集まったりしたら面白いなと。通りがかりの高校生以下の子たちには無料で配って、地域の人たちも集まってくれたらいいなーと明日はみんなでフライヤーを配りにいく予定。それから当日はわんこそば大会も開催。実はまだわんこそばを食べたことがなくて、一度やってみたかった。ゆるーく、集まった人たちをチームに分けて、300杯を目指して競争する。芋煮のあとにやるから、ちょうど芋煮そばも食べられる。みんなで楽しくできたらそれだけでいいな、と。↓告知ムービー(そうきたか!となる予想外の結末。daichiEpisode.1「東京では流しそうめんする場所がない!?」コメントをどうぞすっきりしない天気が続いてる今日このごろ。今回からそんな納涼流しそうめん大会が100倍楽しくなる(かもしれない)こぼれ話をしていきたいと思います。Episode.1「東京では流しそうめんする場所がない!?」みなさんは、東京で流しそうめんをしようと思ったら、どこでやりますか?家ですか?学校ですか?家だと大人数では難しいし、竹から水が漏れるので、庭がないとできません。学校ではできるかもしれませんが、僕たちはすでに社会人のため借りられません。「公園でやったらいいじゃないの?」などと甘っちょろいことを考える人もいるかもしれませんが、東京を舐めてはいけません。公園で流しそうめんをするには、「占用許可」がいるのです。流しそうめんをするには、竹のレーンが必要ですよね。竹のレーンは長く、広く場所を専有するため、区の許可を取得しなければいけないのです。それだけでなく、流しそうめんにもう1つ必須のアイテムがあります。水を流し続けなければならず、蛇口を1つ貸して頂かないといけません。言うと、せっかく流しそうめんをするんだから、広くて気持ちがいい場所じゃないと面白くないですよね。東京には公園が沢山あるんだから、探せばあるでしょ?などと甘えたことを僕達も思っていました。20件ほど公園管理者に電話をかけました。全部断られましたorz「蛇口を専有してはいけない。」「流しそうめんは許可していない。」「前例がないのでできません。」「上に確認しましたが、できません。」いいじゃん!流しそうめんさせてくれたっていいじゃん!許可なら取るよ!蛇口もみんなで使うよ!なんだったらみんなに素麺振る舞うよ!と思ったんですがね、ダメなものはダメという大人の理屈ってやつですね。そんな中、1つ快くOKしてくれる公園がありました。「前の子たちはすごーく長いの作ってたよ。君たちもやっていいよ。