うまいやんの更年期でも楽しく生きる。dishesスマートフォン用の表示で見るうまいやんの更年期でも楽しく生きる。dishes基本は自由にやってます。食は大事です!楽しく作って美味しく頂きましょう。ダイエットやヨガなど2019-07-18動画倉庫にしました。ダイエットやヨガなどTweetこのバーピーは集合住宅でも出来そうなエクササイズになってます。ジミな感じですがかなりの運動りょうですね。スクワットも良いエクササイズですがバーピーの方が運動量もあるし内蔵脂肪を刺激するので痩せるらしいですね。効果は自分で感じてみてくださいwたまに動画を入れ替えるつもりなので良かったらたまに来て観てください。自分にあうのがあるかもです。ここに載せてるのは自分が良いと思ったものなので好みが合わなかったらごめんなさいです。#1045他にもおすすめあるのですがとりあえずこのヨガ良いですよ。自分の勝手な考えなんですが、股関節や骨盤の歪みに気がついてない人が多いのかもしれないですよね。骨盤や股関節から腰の痛み足の関節痛などを引き起こしてる可能性もあります。違くても、気持ちが良いし体も楽になるのでやってみてください。あった方が良いですねーやるならですけどw動画紹介してもおいらには何もメリットないんだけどね。実は動画を撮ろうと試みたんです(笑)でもね部屋が小さいから画面に入りきれないのですwちゃんとしたビデオカメラとかなら出来るのかもですが、iPhoneでは無理でした。俺、トドがもがいてるようにしか見えない(笑)さすがに恥ずかいので紹介という形で諦めました。ここに紹介するメリットあった!YouTubeはテレビで観れるようにタブレットから出力して観てるのですが。テレビに出力するとタブレットでは再生されないのです。ここにYouTubeを貼り付けて観ると、テレビもタブレットも観れるのです。ヨガでテレビが見れない方向に向いたりするのでタブレットを逆に置いておくと凄くやりやすいんですよね。ここは動画を貼り付ける場所にさせてもらいますねw【10分でできる】効果絶大!バランスボールを使った全身トレーニング(体幹)このバランスボールのエクササイズが1番のお気に入りかもしれません。簡単そうですが結構難しいのです。いうバランスボールエクササイズがもっとあると良いのに。バランスボールを使ってみたい人はこちら↓バランスボールこういうエクササイズグッズは買えば良いんじゃないですからね。使わなきゃ邪魔になるだけです。考えてから買いましょうねwさほど高いものじゃないので試してみるのも良いかもですが。Watchingたしかに痩せそうな気がします。ほんとうに汗だくだしwたいした動きじゃないんだけどけっこう効きますよね。フォームローラー使い方ウォームローラーは気持ちいいっすよ。←の購入を考えてるひと個人的にはこのウォームローラーはおススメです。場所取らないしお値段も手頃だし。あったら使うアイテムでしょうね。騙されたと思って買ってみても良いと思いますよ。このヨガは基本の呼吸方からはじまり初心者向けかと思います。更年期障害の緩和に試してみても良いかもです。#252夜ヨガはほんとうに寝ちゃうかもなので寝ても大丈夫な状態でやった方が良いですよ。11:42動画倉庫にしました。(4)はてなブログをはじめよう!umaiyan1さんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはうまいやんの更年期でも楽しく生きる。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。