次から直せばよいと思います。そんな感じで、試行錯誤で瞑想は徐々に上手くなっていきますよ。「あるがまま」が理解できずに挫折するのではないかと思います。瞑想するのではなく、ただ「あるがまま」瞑想します。受講生のQ&A:あるがままってなに?)↓http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1463.htmlこれがマインドフルネス仏式瞑想によって真に理解出来てきますと、ほんとうの森田療法の「あるがまま」です。その時、森田療法の専門書も教科書も、もう要らなくなります。神経症(不安症)の様々な症状もその時、もう無いでしょうね。おめでとうございます。それが真の「治った」です。そこからがほんとうの人生ではないかと思います。瞑想を修得し、今後の人生は朗らかな人生を送ってまいりましょう。それではまた次回のメルマガ・ブログにてお会いしましょう。お幸せでありますように。↓2つのバナー、クリックしていただいた方、ご支援ありがとうございました。方は、こちらの「まとめ」からどうぞ。当ブログ、簡単な読み進め方。闘病の基本的な知識)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1407.html週刊「無料メルマガ」をどうぞ。以下リンクからご登録くださいませ。↓(心の病、マインドフルネス・森田療法のススメ)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1152.html*たまに予告なく休刊することもあります。