2018年11月19日こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。方法について詳しくはこちらのページにまとめました。体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。11241歩メモ昨日、絶食したせいで一気に体重が落ちました。前日に比べて、1.2キロも減っています。一応目標の56キロまで落とせたので、「維持期」に入ることとなりました。今回のダイエットは「維持」が目標なので、56キロ以下を1ヶ月キープ出来たら成功!ということにしています。昨日は1日絶食するほどの胃痛に悩まされました。一日経つとすっかり良くなり、お腹も空いています。念のためジムは休んで、それ以外は普通に過ごしました。朝ごはんにヨーグルトと冷凍ベリーという、いつものセットを食べました。何も起こらなかったので、その後もご興味のいつも通りの食事をしました。食後は胃がもたれるような感じがして重くなりましたが痛みはなく、どうもほとんど治っているようです。【40代主婦の糖質制限ダイエット40日目】昔を振り返るこんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...【40代主婦の糖質制限ダイエット7日目】原因不明の体重増こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...【40代主婦の糖質制限ダイエット49日目】ピラティス初体験こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...【40代主婦の糖質制限ダイエット68日目】これからの目標こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...【40代主婦の糖質制限ダイエット64日目】オートミールを食べて正解こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...おえだばんジム通いが趣味で16年以上続け、今まで行った施設の数は80以上!ダイエットが得意で、現在ゆるい糖質制限と筋トレで体重管理中。リバウンドするのが悩み。子供の教育についても書いています。フィットネス関連のライターもしています。