使用可能なブラウザでアクセスして下さい。現在、日本は4人に1人が高齢者という時代を迎えている。下限は60歳となっており、早く退職する道を選んだ人は、退職後約30年近くの期間を引退者として生きることになるかもしれない。今までなら引退生活は「お迎えが来るまで、のんびりと余暇を楽しむ時間」とされていたが、これからの時代はそうではなく、引退生活は第二の人生と言っても過言ではない。本書は、アメリカの心理学者である著者が最新の研究成果をもとに、これから現役を引退する人のために実用的なアドバイスをふんだんに盛り込んだ一冊である。フルカラーで、イラストやデータ、図を多用しながら、現役引退の流れを段階ごとに解説している。これから現役引退を見据える人々の悩みや不安を解決し、新しい自分を創造する方法を指南してくれるだろう。引退後、克服しなければならない課題は存在するものの、決して悲観的な生活が待っているわけではない。心の持ちようと工夫次第では、バラ色の生活が待っているといえる。した前向きな側面を増やすためにも、早めに引退後の人生設計を行い、精神面での準備を進めておくことが大切だ。本書は刺激と生きがいに満ちた第二の人生を送るための、信頼できるガイドブックとなってくれるにちがいない。講座と産業・組織心理学の講座を担当。同校のエイジング・センターで暫定センター長を務め、高齢者の抱える問題に取り組み、健やかな老後のための活動を展開している。専門分野での学会発表は100回以上を数え、査読付き論文はこれまでに約50本を執筆。著書4冊、共著10冊を刊行。最近、CSUSBの優秀教授賞を受賞した。要点1長寿化により、引退は新たな人生の始まりを意味するようになった。幸福な人生を送るには、引退後のロードマップが重要となる。要点2引退して直面する壁は、担うべき仕事や役職がなくなって、アイデンティティを喪失しそうになることだ。これを防ぐには、仕事以外でもやりがいを感じられる場所を見つけ、新たなアイデンティティを確立することが重要だ。要点3引退後も人付き合いを大切にしながら、新しいことに挑戦し続ければ、健やかで楽しい毎日を送れる。仕事で何かを達成したりキャリアを伸ばしたりするには、目標の設定が有効である。それと同様に、引退後の人生を考えるときも、自分がどこに向かうのか、つまり人生の目標を設定するといい。目標を決めることで、限界をつくり、機会を逃したり挫折したりしたときに落胆するというマイナス面も生じかねない。挑戦など、人生の領域ごとに掲げ、柔軟に追求していくことが大切だ。人生の目標をバランスよく設けておけば、仕事以外でも目的意識が持てる。そのため、仕事の目標がなくなっても精神的なダメージを最小限にできる。虹の向こうに何がある?constantinopris/iStock/Thinkstock引退は新しいスタートを切る絶好のチャンスである。引退後の生活を、身を粉にして働いたごほうびだと思ったら、当てがはずれてしまうかもしれない。現実は、思い描く理想のプラン通りにいかないこともあるだろう。そこで、これまでとは違う忙しい人生の始まりだと覚悟する必要がある。引退後の落とし穴にはまらないためには、引退を前向きにとらえて、事前に準備をしておくといい。バラ色の引退生活、虹の向こう側のイメージが、やる気を大いにかきたててくれるだろう。老けこむのはまだ早い老化することに対して、心身の働きや認知能力の衰えなど、あまり良いイメージはないかもしれない。その心配が現実になるケースはそう多くない。たしかに新しい情報を処理して論理的に応用する能力は、加齢とともに段々と衰えていく傾向にある。知識量や特定分野の知能は上がっていき、減退を補うことができる。深い知見や豊かな経験に基づいたさまざまな解決策を提示できるのも、年齢が上がっていくことに伴うメリットである。疾患や、大切な人との死別が重くのしかかり、気持ちが落ち込むこともある。人間の心は復元力が強いため、良い面に意識を向けることで、前向きに日々を送ることができる。引退へのロードマップ医学の進歩により寿命が延びたことで、引退はお迎えが来るまでのんびり過ごす時間ではなく、新たな人生の始まりを意味するようになった。人生の歩みは道のイメージである。長い人生を送るためには、できる限り幸せであり続けられるロードマップが必要だ。過去の経験を引退後の生き方の指針にできるよう、「ライフチャート」を作ってみるといい。これまでに起きた大きな出来事や困難を時系列で書き出し、それぞれを「喜び」と「達成感」で評価する。得点が高かったことは自分の糧になった出来事なので、引退後の活動にも組み込むことが望ましい。定年後も現役を続けるRidofranz/iStock/Thinkstock仕事がおもしろくてやめたくない人、蓄えを増やすためにもう少し働きたい人は定年後も働くという選択をするかもしれない。そのときに、社会的な制約があることも頭に留めておくといいだろう。年長者の指導力が重視される文化もあれば、若いエネルギーが大事とされる文化もある。一般的に、高齢者は想像力に欠け、自分のやり方に固執すると思われがちだ。働き方も多様化しており、働くかやめるかの二者択一ではなくなってきている。完全引退ではなく段階的に引退するという形も可能だ。段階的引退のメリットは、認知機能低下の予防に一定の効果があること、自己決定の感覚があるため幸福度が上がることなどである。段階的引退を会社が認めて支援してくれていれば、自分の希望が尊重されているという実感も持てる。現役を続けながら新しい活動を始められれば、たとえその活動が期待外れであっても影響は小さいだろう。克服すべき課題ラベルを捨てる今までは、職業を尋ねられたときに出る答えが自分のアイデンティティになっていた。それを失ったあとは、どのようにアイデンティティを確立すればいいのだろうか。flier(フライヤー)」は、多忙なビジネスパーソンが本の内容を効率的につかむことで、ビジネスに役立つ知識・教養を身につけ、スキルアップに繋げることができます。具体的には、新規事業のアイデア、営業訪問時のトークネタ、ビジネストレンドや業界情報の把握、リーダーシップ・コーチングなどです。updateリンク『僕たちはヒーローになれなかった。日常業務において、読者が書籍の考えや概念を適用することができるか一般的によく知られている従来のビジネス知識の提示にとどまっている。従来のビジネスの概念や知識に対して、新たな視点はほとんど見られない。従来のビジネスの概念や知識が大部分を占めるが、いくつかの革新的なアプローチや視点を含む。新しいメソッド、戦略、概念や視点が内容の大部分を占め、革新性に富む。新しい洞察や視点、または独自のビジネスイノベーションのアイデアが提示されている。難解な専門用語、長く複雑な文章、不明瞭な言い回しで書かれているうえ、非論理的。難解な専門用語、長く複雑な文章、不明瞭な言い回しが多く、脆弱な論理構成となっている。難解な専門用語には適切に注釈が書かれており、明瞭な文章で論理的に構成されている。テーマを理解するのに役立つ用語説明、概念の図解を含み、論理構成は良く推敲されている。テーマの理解を助ける用語説明や図解に富み、首尾一貫した強力な論理構成が展開されている。日々の業務に応用できるようなアイデアやコンセプトはほぼ皆無で、理論的な洞察のみにとどまっている。理論的な洞察と関連する実際の業務を結びつけるようなアイデアやコンセプトは限定的である。理論的な洞察が大部分であるものの、いくつかの事例やチェックリストなどを含み、一定の応用性を有する。多くのフレームワーク、チェックシート等のツール、およびケーススタディを伴う応用性の高いコンテンツを有する。ビジネスシーンに関連性の高い多くの事例やケーススタディ、実践的なツールを含み、応用性が極めて高い。非公開キャンセル送信(メールクライアントが開きます)。