ストレッチ姿勢指導トレーニングヨガはじめまして。現在、フィットネスクラブでパーソナルレッスン指導をさせていただいております。20代の頃、不規則な生活から20キロ太りダイエットを経験して、自己流ダイエットの怖さを知りました。自身の姿勢の悪さから腰痛に悩まされるようになったことが、身体の使い方を学び、現在に繋がるきっかけとなりました。運動が苦手な方、体力をつけたい方、運動したいけれどどんな運動をしたら良いのかわからない方などに向けてご自宅でできる簡単トレーニング、ご自宅にあるものでできるストレッチをご紹介いたします。・骨盤エクササイズ普段あまり使わない身体を支えている筋肉にアプローチ、体を使いながら血行をあげ、動かしやすい身体作りをしていきます。・やさしいヨガストレッチ呼吸を使い、身体をほぐしていきます。やさしいストレッチの動きでヨガが初めての方にもお勧めです。出張可能エリアMiyu(みゆ)さんの出張可能エリアです。骨盤の体操を教えていただきました。普段運動をしないのでできるか心配しましたが、「無理しなくて良いですよ」と言ってくださり安心しました。終わってから体がすっきりするのを感じました。ありがとうございました。普段、伸ばさない所が伸ばせて、気持ちよかったです。レッスンについてのお問い合わせは下記までFAXでのお問い合わせも受け付けております。下記のボタンから「FAX専用お問い合わせシート」をダウンロード・印刷をしてご利用ください。