↑猫は下手だったから、後から切り直し(泣)日曜日。以前から問題だったことが明確化になりました。最近特に筋肉落ちてきてて(泣)日曜日、重いキャスターを引いての移動に、もーめっちゃぐったり↓↓してしまって。今回は特に「腰」にきてビックリしました!まあいつも以上に重かった上に、ヒール履いてキャスター抱えて何度も何度も階段上り下りしたけどさ。「ヒップシェイパー」買うかずっと悩み中です(笑)⇒最近TVショッピングでやってる健康器具です。...あれなら楽しく続けられるかなーと思って...下半身と背筋鍛えたいから、「下半身」はヒップシェイパーでやるとして。背筋はどーしよう?ブリッジか?毎日ブリッジか?あ、ホリケンってブリッジ未だに綺麗に出来ますよね。