レシピ開発を手がけている。料理が苦手な方に♪ラクに楽しくなる”楽うま♡ゆるメシ”をご提案。しくても美味しいごはん】。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。ワンクリック(所要時間1分)で完了致しますので何卒ご協力のほどよろしくお願い致します。本日ご紹介させて頂くレシピはほうれん草を使った栄養満点副菜。作り方は、とーっても簡単!鶏ささ身に酒と塩を揉み込みレンジで2分半チン!あとは、茹でたほうれん草とせん切りにしたにんじんと合わせてめんつゆ+ごま+ごま油で和えるだけ。これだけだけどごまの風味がきいていてほうれん草がモリモリ食べれますよ〜。ごま油...小さじ1作り方1.鶏ささ身はフォークで数カ所穴をあけ、耐熱ボウルに入れて【a】を揉み込む。ラップをし、電子レンジ600wで約1分半加熱する。上下を返し、さらに1分加熱する。そのまま庫内で5分おく。_)m)2.ほうれん草は塩茹でし、食べやすい長さに切る。にんじんは、せん切りにする。3.ボウルに手で裂いた1・2・【b】を入れ、よく混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください♪POINT鶏ささ身の筋はお好みで♪ほうれん草は、小松菜などの青菜でも代用可能です。にんじんは彩りのために加えました。なければ省いても♪めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ2強。めんつゆ4倍濃縮の方は、大さじ1強。甘めがお好きな方は、みりんか砂糖を加えて調整してください。電子レンジ500wの方は、1分50秒→1分10秒。電子レンジ700wの方は、1分10秒→50秒。