Diet~減酒とカロリー制限で無理をしない~40代でアラフィフの私が「体重方程式」に基づいてマイナス25kgのダイエットをしてメタボ予備群からの離脱を目指すブログ。平日減酒して食べ過ぎを防ぎ、休日はこれまで通りの生活をして無理のないリバウンドしないダイエットに挑戦。リバウンド王Kuniyoshiリバウンドの予感。15.0スポンサーリンクなんと今週は全く休肝日がとれていません。月曜日に飲んでしまって、そのままの勢いで今日まできてしまいました。飲み始めると食欲はとどまることを知らず、しっかりと〆ごはんまで食べてしまう始末。酔っ払うと、ダイエットなんて知ったこっちゃない!今が幸せならそれでいい!って思ってしまい、食べてしまい、翌日になって後悔するというパターンが続いています。そんな生活のせいで、体重も80kg台に逆戻りしそうな感じになっています。このことを報告したくなくて、ブログの更新も滞っていました。本当にリバウンドの危機です。リバウンドなんて絶対にしたくないのです。そもそも、リバウンドをしないためにそれほどきつくない摂取カロリー制限の生活を送ってきたというのに、このくらいの忍耐力もないのか、というほど自分に呆れています。昨日の夕食は、蛙の介野毛店でした。お酒が290円と安いので、ついつい通ってしまいます。昨日は何杯のんだかなぁ・・・・。最初にビールで、その後ハイボールを・・・4,5杯。