秦野の歯医者ならわきた歯科医院へ。インプラントや歯周病の事なら当医院へ。秦野の歯科わきた歯科医院は、認定医・専門医による歯周病治療、インプラント治療を行っています。プライベートみなさんは自分の体を愛することができますか?鏡と対峙して裸の自分と向かい合ったとき何を感じますか?風呂場に鏡を置いたのがきっかけです。今まで気にも留めなかったことが気になってしょうがなくなりました。体重計のその数値納得してますか?フルマラソン完走5回を超えると、走ることは私の日常であり、やせることは自分でなんとかなります。体質なのか筋肉がついていない、そしておなか周りを減らすことは難しい。一回でもいいから割れている腹筋見てみたい。自分で本を買って勉強してみてもなかなか筋肉がつかない。肉が付かない体質か?とあきらめていたところ、あるきっかけでトレーニングジムの門をくぐることに。そのジムのポリシーは「人は変われる」人は本来なりたい自分があり変化したいけれど、自分ひとりの力でできる事は少ない、だから正しい方法でサポートするというもの。これって、でも私の仕事の歯科医療と共感できることがものすごく多い。不健康を健康に変えても、生活習慣を変えなければすぐ戻ってしまう。ダイエットでいうところのリバウンド。結局束の間の満足じゃないですか。仕事では正しい方法技術知識を提供し、サポートする側だけれど、逆の立場に立ってみると見えてくることもきっとある!そう思って今まで持ち上げたことのないバーベルダンベル上げたり下したり押したりぶらさがったりを始めてみました。それにしても今までマッチョな方々を誤解していました。彼らは決して頭の中まで筋肉ではありません。自分で目標を定めてそれを実現する意志の強さ、それらの総合芸術で成り立っていたのですね、あの筋肉は。担当してくださるトレーナーの方も、すれ違うだけで風圧を感じるほど、嵐がきてもびくともしないほどの筋肉なのだ。嵐のマッチョマンとお呼びしたいほど。(昔とんねるずの歌で嵐のマッチョマンってあったのご存知?)なんでも正しい方法でやらなければだめなのを痛感しました。キーワードはパンプアップとオールアウト。パンプアップとは筋トレのあとにその筋肉に血液が流れ込んで体温が上昇し、赤みが差し膨張した状態、オールアウトとはへとへとになった状態。オールアウトを超えてパンプアップ、そこにプロテインの摂取。これがマッチョへの正しい道のり。ランナーズハイならぬパンプアップハイ(これ私の造語)を楽しめればマッチョの端くれ。バーベルの上げ下げの向こうに何が見えるのか栄養学もすんごい大切。ポーズをつけて「カッコよくなった」。10%切ると腹筋がうっすら見えてきた。勤続疲労を解消し、持病の肩こり腰痛をやっつけ、呼吸と姿勢を整え、目指すのはラグビー選手のような走れるマッチョ。車イスの方はエレベーターを御利用下さい。technology.。