安眠枕などいかがお問い合わせサイトマッププライバシーポリシーあしたはもっとラク今日始めれば明日はもっと楽にできる。疑問の解決策などについてご紹介します。健康維持には睡眠は欠かせませんよね。質のいい睡眠は健康のためにもとても大切です。毎日仕事でお疲れのお父さんにも、一日の疲れを和らげる睡眠タイムをとってもらいたいものですよね。寝不足ではいい仕事はできませんし、週末も活動的になれなくなります。そんなお父さんの睡眠の質を改善するために、快眠グッズ、安眠グッズを贈るというのはどうでしょうか。寝不足気味なお父さんには喜ばれるかと思います。そこで今回は、父の日のプレゼントとして快眠グッズ、安眠グッズについてご紹介します。まとめ父の日のプレゼントに快眠グッズ日本人の睡眠時間は海外と比べると短いというデータがあります。睡眠時間が足りていれば体の休息が十分と言えるわけでもなく、睡眠の質も重要になってきます。深い眠りのいわゆるノンレム睡眠の状態に達しないと、脳も身体も休ませることができません。睡眠中に成長ホルモンが十分に分泌されないと、睡眠が不足している感じが残るという話もあります。肥満など、病気を引き起こすリスクもあると言われています。睡眠時間を長くするのは生活の都合もあるため厳しいかもしれませんが、せめて睡眠の質だけでも改善してあげれば、きっとお父さんの寝不足も改善されることと思います。快眠グッズと言えば、まずは安眠枕が思い浮かびます。睡眠の質は枕が合うか合わないかによっても変わってくるようです。心地良い眠りを誘う枕は、お父さんへの贈り物にオススメです。枕は素材によってそれぞれメリットとデメリットがあります。お父さんに合った素材を選ぶことが大切になります。:価格が安いデメリット:へたりやすく安定感が少ない素材に加え、枕の高さや硬さ、寝返りを打ちやすいかなど枕の構造も重要です。寝具売り場などで実際にお父さんに試してもらってから買うのが一番いいですね。夜、なかなか寝付けなかったり、起きたときに身体が痛かったりというお父さんもいらっしゃるかもしれません。抱き枕には、身体の負担を軽くし、いびきを解消し、リラックスして寝ることができるという効果があります。抱き枕にはいろいろな形のものがあります。円柱型や体にフィットするもの、バナナのような形のものなど、使い方や寝方で選びたいですね。素材によっても使い心地は変わってきます。:好みの形に変形でき、独特の感触があるデメリット:熱がこもりやすい、選択できないものが多いあとはお父さんの好みの硬さのものを選びましょう。普段から抱き枕を抱いて寝ているお父さんには、ひんやり抱き枕は喜んでもらえるのではないでしょうか。蒸し暑くて寝苦しい夜もひんやり快適に寝られそうです。父の日のプレゼントにパジャマ快眠・安眠できるかどうかは、寝ているときに着ているものにも影響されます。パジャマはゆったりと身体を締め付けないデザインで快適に眠るためのものなので、パジャマを着ることでぐっすりと眠ることができます。身体を締め付けない寝返りが打ちやすい柔らかく肌触りがいい汗をよく吸って乾きやすいなどがあります。パジャマの素材も大事な要素です。それぞれの素材には特徴があり、また適した季節などもあります。コットン(綿)...肌触りが良く、吸水性や通気性に優れ、オールシーズンで快眠しやすいです。シルク・リヨセル...さらさらした肌触りで着心地が良いですが、価格が高めで選択が少々手間です。麻...肌触りは好みがわかれそうですが、汗を良く吸い通気性に優れているので、夏の寝苦しい夜に良いです。両面パイル...肌触りが良く、保湿性があり、冬のパジャマとして寒がりの方から好まれます。アイマスクのプレゼントその他の快眠グッズとしては、アイマスクがあります。アイマスクを使うことで、光を遮断して落ち着いて眠ることができます。アイマスク選びでのポイントとして以下があります。遮光性...アイマスクと皮膚との隙間から光が漏れないものが良いです。フィット感...ベルトで調整でき、眼球を抑え過ぎず、顔の形に合うことが大事です。通気性...夏に蒸れやすいと寝苦しく、安眠が妨げられてしまいます。最近では疲れ目を癒すグッズとしても利用されるようになりました。保温効果のあるアイマスクで目元を温め、目の緊張をほぐし、心地よく眠りにつくことができます。私は毎晩、アイマスクと耳栓をして寝ています。個人的にはオススメです。ネックピローのプレゼント会社のデスクや旅行や出張の飛行機や列車内などで使えるお昼寝グッズとしてネックピローがあります。自宅でのリラックスタイムにも気軽に使えます。日々忙しいお父さんに少しでも時間があればリラックスしてもらいたいものです。出張が多いお父さんには特に喜ばれそうですよね。まとめ父の日のプレゼントとして快眠グッズ、安眠グッズについてご紹介しました。睡眠不足では毎日身体がだるくて辛い状況が続いてしまいます。怖い病気を発症するリスクもあるため、何とか改善したい問題ですよね。日ごろから仕事を頑張ってくれているお父さんの睡眠不足を改善してあげたいものですね。読み込み中...この記事を読んだ方はコチラも読まれています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。鏡餅お問い合わせサイトマッププライバシーポリシーあしたはもっとラク今日始めれば明日はもっと楽にできる。疑問の解決策などについてご紹介します。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。