脚にまつわる痛みこんなお悩みありませんか脚の痛みの原因には様々なことが考えられます。歪み、腰からの神経症状といったように本当に原因は様々です。脚と言っても股関節・太腿(ふともも)・脹脛(ふくらはぎ)・膝・足首・足の裏など、いろいろなところで症状は発生します。脚のどこが痛くても普段とは違う歩き方や体重の掛け方になってしまうため、放っておくと腰に痛みを感じるようになったり、肩こりをいつもより強く感じたりしはじめます。いつかよくなると「痛み」や「不快な症状」は放っておかずに早めに施術することをおススメします。(変形からの痛み)3.偏平足など※上記の脚の症状は一部でしかありません。上記以外に気になる症状があるときでも気軽にご相談下さい。脚の痛みはお一人お一人その時々で原因は異なります。当院では毎回の施術で「ヒアリング」と「からだのチェック」を行い、足の痛みの原因を探って、その日の施術内容を組み立てます。「はり」を中心に全身の施術を行い、必要に応じて「灸」「マッサージ」も組み合わせ脚の痛みに対して施術をしていきます。脚の痛みの原因は痛みを感じている脚だけではなく、腰椎の神経根から来る症状や骨盤の歪みからといったことも少なくありません。痛いところの施術に伴いからだ全体のバランスを調整することで症状を緩和・改善に導くように努めています。『痛みにまつわる話』からは少し外れますが、脚の悩みの代表はなんと言っても「むくみ」と「だるさ」です。「はり灸施術」で内臓のはたらきが良好になれば体質も改善され「むくみ」や「だるさ」も変わると考えます。痛みだけに限らず「むくみ」「だるさ」でお悩みの方にも「はり灸施術」はおススメです。足の指が開かなくなったり、足首が固くなるとで、ケガをしやすかったり、膝、足首といった脚の関節や足底が痛くなったりします。そんなときのセルフケア運動でおススメなのが『足指回し・足首回し』と『足指でのグー・チョキ・パー作り』と『足指タオル手繰り寄せ運動』です。日常で運動不足の方は、知らないうちに足の指が動かせなくなっていたりするものです。自分で足の指を動かしてみて動かないことに気付いた方は足の指でグー・チョキ・パーを作ったり、イスに座って足の指でタオルを手繰り寄せる運動を動くようになるまで行うことをおススメします。はじめは動かなくても毎日少しずつ続けているうちに、必ず自分の思うように足の指が動くようになってきます。あきらめずに続けることが大切です。足のケガが多い方や歩いたあとに足が疲れやすい方は是非お試し下さい。運動あとの足の痛みジョギングやウォーキングのあと、またはスポーツジムに行ったあとに足が痛くなるという相談をときどき受けることがあります。相談を受けたときに、こちらからする質問が2つあります。1ジョギング、ウォーキング、スポーツジムのときにいつも同じシューズを履いていますか?22年以上そのシューズを履いていませんか?もし2つの質問が2つとも当てはまるのであれば、シューズの買い替えをおススメしています。ジョギングやウォーキング、スポーツジムなどで使用するシューズは、よほど気を遣っている方でなければ、ほとんどの方はそれ専用に1足を使用している方が多いと思います。ジョギングやウォーキングなど外履きで使用していると傷みや汚れで劣化に気が付きやすいのですが、スポーツジムでのエアロビクスなどは室内で使用するので汚れも目立たずキレイな状態が続き劣化に気が付きにくいと考えられます。使ってなくても3,4年でシューズの素材の劣化は起こると言われています。定期的に使っていれば確実にシューズの型崩れも起こります。運動あとに足の痛みがあるようであれば、まだ大丈夫と思わずにシューズを買い替えてみて下さい。健康のために行っている運動も痛いまま続けていると、あとで取り返しのつかない足のトラブルにもなりかねません。5キロ程度のジョギングをしています。ジョギングしたあとに足首や膝に痛みを感じるようになったらシューズを買い替えるようにしています。いつも1年半から2年で買い変えていると記憶しています。今まで相談を受けた方たちもシューズの買い替えで痛みは解消しています。痛みが回復しているうちにシューズを買い替えて下さい。気の体操教室での脚の痛みへの取り組み気の体操教室では、どのような動きをすると「からだ」に負担が掛からないかを感じてもらいます。気功体操を行うときに今の自分の動きのクセを知り、どのように動かすことが「からだ」にやさしい動きなのかを「からだ」に覚えさせていきます。そのことを実践することは、今ある痛みの改善にも繋がります。気の体操教室では痛みがあるときでも痛みが出ないように「からだ」を動かします。そのことが「からだ」に負担の掛からない動きを覚えることにつながって行くと考えているからです。痛みを我慢して行うことはよくありません。しても痛みを感じてしまうときは休むことも大切です。そのように気の体操教室では自分の「からだ」と対話をしながら自分の感覚を磨いていきます。09:30~18:30(第1日曜日はのぞく)※第1日曜日は気功教室指導のため13:30~18:30の営業時間になります。Reserved.トップ。