違い【60kgダイエット体験】ダイエット開いていただき、ありがとうごいます。Pixabay私は17歳後半から19歳にかけて、約120kgから60kgまで減量しました。現在41歳で73kgですが、80kgを超えるリバウンドはしていません。ついて」と題して、過去の体験を元に振り返っていきます。まとめはじめにダイエットしているのに、全然体重が減らない!停滞期?食事を減らしているのに一向に痩せなければ、誰しも不安になりますよね(^_^;)太った高校生当時の私もそうでした、と言いたいところですが、振り返ると全く不安に思っていなかったように思います。以下、私がなぜ不安に感じずに済んだのか、振り返ってみます。停滞期を知らなかったそもそも、高校生当時の私は、「停滞期」という言葉を知りませんでした。体重が減らない時期は、勝手に「体重が安定しているな~」と思っていました。減った食事量に見合った体重まで落ちたら、それ以上は減らないと、当然に考えていました。要は、停滞期を、停滞ではなく、安定と捕らえていたんですね。「停滞」より「安定」の方が、どこか響きが良くないですか?私は他にも、ダイエットをしている、とは考えずに、生活改善をしている、と考えるように日々、自分に言い聞かせていました。違い(心)それでは、上記の各時期で私がどんな心境だったかを振り返ってみます。ここでは、各時期を以下のように定義します。安定期=減量期の後の体重が減らなくなった期間(※)※安定期は聞きなれないと思います。実は、高校生までの私は、上記の停滞期も安定期も、安定期と考えていました。差別化のため、あえて停滞期と安定期を分けて記載しています。「ちょっと痩せて嬉しい!しばらく待ってたら痩せるかも~」90kg以降の停滞期は大体こんな感じでした。減量までの安定期間が始まったな~とワクワクしてました。実は、120kgから100kg切る位までは、あまり体重計に乗っていなかったので、痩せている実感が無かったんですね。100kgを切り、体重計が久しぶりに一桁から二桁に戻ったときに、痩せたな~と思ったことを覚えてます。日々、体重計に乗ることが楽しみでしたね。自分では痩せたかも?と思う兆候を感じていたので、やっぱり来た~!という感じです。慣れて余裕が出てくると、自然と欲が沸いてきて、もう少し痩せれるかも?と思うようになりました。停滞期には、この「もっと痩せてみようかな」と自然に湧き出る欲は無かったように思います。何となく痩せた兆候が表れます。体重そのものは減っていません。私の場合、大体以下のような変化がありました。見かけは変わりません。私のイメージでは、先述の「痩せたように思う」兆候が先に表れ、それから数字上の体重が合っていく感じです。体の変化はありません。「変化を感じない」という方が正確な気がします。変化が無いので、更なる変化(=減量)への欲が沸いてくるのかもしれませんね。3つの時期があると思います。停滞期かな?と思っても心配はいりません。体重が減った後なら、更なる減量が待つ「楽しみ期間」だから大分体重が減った後なら、心身共に安定し、更なる減量への欲が自然に沸いてくるからやっぱり、「停滞期」という言葉よりも、「楽しみ期間」とか「ワクワク期間」とか、気楽で楽し気な用語に変えた方がよいのではないかなと、私は思います。お読みいただき、ありがとうございました。開いていただき、ありがとうございます。開いていただき、ありがとうごいます。「食事量...2019-02-06私の感想。開いていただき、ありがとうごいます。開いていただき、ありがとうごいます。(28)プロフィールid:chamachamakun「いつまでも健康にワインを飲みたい♪」そんな私の「つれづれな」日記です。chamachama77広告サイト(楽天)はてなブログをはじめよう!chamachamakunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。