叶えたいことはありますか?目標を人に話すこと人に話すことは気持ちいい人に話すときに意識すべきこと人に話すときに一言加えるブログで宣言する叶えたいことはありますか?資格を取りたい!痩せたい!稼ぎたい!人それぞれいろいろな夢を持って生きていると思います。ぼくも、いろいろなことに興味があるゆえに、やりたいことは山のようにあります。毎日、勉強しようと思っても考えているだけで、動けない。わかってはいるけど、めんどくさい。運動しようとしても、自分のルールが守れない。何をしたらいいのかわからない。楽な方、楽な方に動いてしまう。実行できないのが人間の性というもの。そんな人は多いと思います。目標を人に話すこと夢を自分で描いたとき、次にとる行動はなんでしょう?ぼくはよく人に話します。一歩前進するという感じがします。これはごく普通の一般論でしょう。自然に会話の流れで人に話すことも多々ありますしね。!ここには大きな落とし穴があるんです。夏前だし、ダイエットする!すごいじゃん!私もしたいんだけど、運動が苦手で。いう会話があったとしましょう。1人目の人の立場で、イメージしてください。...(イメージ中)...イメージできましたか?少し高揚感がないですか?一歩進んだような気がしませんか?この相手の発言から2つの暗示があなたにかけられます。自分のアイデアが肯定されること他人よりは自分の方ができるかもしれないということ意識していないにせよ、自然とこの2つのことを受け取っています。私は人より優れているんだ、一歩前進したんだと感じてしまうんですね。実際に必要な努力を鈍らせます。動機が弱くなるといってもいいかもしれません。ざんねんな有言不実行のパターンというわけですね。人に話すときに意識すべきことこれではあんまりです。人に話すことで夢から遠ざかるなんて!では、どうすれば有言実行になるのか?ぼくはこの記事を書いたことで気づきました。tadahashirunomi.hatenablog.comこれを書いたことにより、友達に話したようにダイエットをするぞ!と公に宣言してしまったわけです。できるかわからないのに。ここで大事なのは、8月10日までに、体脂肪率5%にするという具体的な目標と期限を決めたこと。いう夢がある、こうしたいんだ!と宣言したときに、ある程度の人からいいね!と賛成の意見があがる、するとそこで承認欲求が満たされて、何も実行していないにも関わらず、少し夢に近づいたように思う。なる前に!目標と期限を決めちゃいましょう。それを決めたことで自分の中でどうなると思いますか?期限から逆算して計画を考え始めるんですね。トレーニングに適した時間は?効率のよい食事は?効率のよいトレーニング方法は?目標のために必要なもの、不必要なもの。1週間でこれくらい体脂肪を落とせばいい。ゴールへの課題、方法を考えはじめ、ステップを上がっていきます。あとは、PLAN:計画(運動スケジュール、食事制限など)DO:実行(計画を実際に行う)CHECK:評価(その結果をみて、進捗の良し悪しを評価する)ACT:改善(悪い点を改善し、計画、実行していく)このPDCAサイクルを繰り返しながら目標に近づいていってください。人に話すときに一言加える夏前だし、ダイエットする!1ヶ月で3kg痩せるから、週3回運動する!もし私がサボってたら喝を入れてね!こんな感じ。意識しておきたいのは、むやみに褒めない。友達のためにもこれを意識したいですね。うざがられるかもしれませんが...しかし、目標を宣言するならうざい人の方が、プレッシャーになり、実行の強制力が生まれるのです。笑ぜひ、うざがられながらも1番の応援者になってください!ブログで宣言する特定の人に話すのもいいですが、ブログでの宣言もいいですよ。公に不特定多数(そんなに読んでないでしょうが)の人に知られてしまいます。すると自己肯定感よりはプレッシャーで強制力が自然と生まれてきます。書いたからにはやらねば!できなかったら恥ずかしい!てな感じ。ぼくはブログでの宣言をおすすめしますよ、ほんと。まー実はぼくも叶ってないこと、叶ってないこと...山積みです。笑この記事は自分への楔ということで。目標を達成できない人は、自分の得意な期間を意識するべし。社員1号で入社した一次産業ベンチャー、年商0円から数億円までを経験。好きなことをするために退職。◆ブログでは主に、ライフワークのモノづくり、アラサーの生き方、20歳からしている資産運用について書いていきます。◆noteでは前職で培った農業について発信していきます。社員1号で入社した一次産業ベンチャー、年商0円から数億円までを経験。好きなことをするために退職。◆ブログでは主に、ライフワークのモノづくり、アラサーの生き方、20歳からしている資産運用について書いていきます。◆noteでは前職で培った農業について発信していきます。