私がいなきゃ!という後悔。私がいなきゃ!という後悔。私がいなきゃ!という後悔。私だけが理解してあげられると思う時があります。向こうがダメになってしまった...。いったような過去の経験が関係していることがあります。今の目の前の相手の力になって、なんとかしてあげたい!という思いが強まってしまうことがあるのです。重ねてしまうことがあるのです。「過去のことをやり直して清算したい!」という気持ちの表れですから、とっても大切な気持ちなのです。気づいたら離れる事が出来なくなっていた...。なんていうことが起きてしまうことがあります。自分の「助けたい思い」に気づくこと。そんな時に大切になってくることは、ご自分の中の助けたい思いに気づくことです。気づくということが大切です。他の選択肢を選ぶことができないのです。「このまま助ける関係を続ける。「今の助ける関係を終わりにする。」という選択があることに気づくことができます。自分次第でどの選択もすることができるのです。気づいたら変えることもできる。今度は選ぶことができます。道を一本に絞るということです。選ぶということは、「行動」をするということです。「そのままの関係を続ける。「自分の助けたい気持ちを終らせる」という選択かもしれません。」という選択かもしれません。そんな助けたい思いを抱えていた自分を労わり、大切にするという選択かもしれません。選択をすることで人は変化をしていくということは一緒なのです。あなたはどんな選択をしたいでしょうか?助ける自分を止めたいでしょうか?そんな時は、こんな取り組みが有効です。過去に助けられなかった自分を労わる。あなたが過去に助けられなかった自分自身がいたことに気づいたとしたら、その自分をいたわってあげることです。あなたは、助けられなかった自分を責めてきたかもしれません。一生懸命にその時のあなたは取り組んできたのです。今も目の前の人の力になろうとしている。そんな時にボロボロになりながらもよくやっている自分をいたわってあげて下さい。