腰痛の「原因」について、大まかにまとめてみますまずは、背骨の老化です背骨は、硬い骨と、弾力のある軟骨が、交互に積み重なってできています。骨の部分も、軟骨の部分も、どちらも老化していきます。骨の表面がざらざらになったり、とげができたりします。使いすぎて、疲労骨折を起こすこともあります。軟骨は、だんだんと水分を失い、乾いてきます。弾力性を失っていきます。骨はもろくなり、ごつごつしてきたところに、クッションの役割の軟骨も、固く、薄くなってくる。衝撃に弱くなり、疲れやすくなり、腰痛が出やすくなります。起こしやすくなります。次に、筋力の低下です筋肉の働きは、歩いたり、立ったりする運動のときに、関節を動かすだけではありません。筋肉は身体を動かしていないときも、頑張っている身体の形、姿勢を正しく保つために、緊張したり、緩んだりしていつも働いているのです。ないと、浜辺に打ち上げられた「クラゲ」のようになってしまいます。骨や関節、筋肉や筋は傷を負いやすくなり、ずれやすくなります。腰痛を起こしやすくなります。逆に、正しい運動とストレッチで、筋肉を正しく整えている人には、腰痛は出にくいです。胃や腸、膵臓(すいぞう)が悪いと、腰痛になりやすいです。便秘がひどく、そのために腰痛になることもあります。腎臓、ぼうこう、尿管などが悪いと、腰痛を起こしやすくなります。結石がある場合、痛みが腰痛として現れることがあります。方など、腰痛を訴える方が多いです。発熱や不正出血を伴う症状に加えて、腰痛が出やすくなります。PMS、生理の前後に腰痛が出る方がいます。月経不順、冷え性の方、腰痛がひどくなりやすいようです。これらの、身体の状態に加えて、腰痛が出やすくなる環境要因があります。腰に負担のかかる仕事、スポーツ農作業や荷物の運搬、腰をかがめて力を入れます。背骨や骨盤には、大変大きな負担がかかります。仕事や家事、スポーツでそれを繰り返すと、疲労が蓄積されていきます。同じ動作、同じ姿勢を繰り返していると、疲労が一点に集中します。悪い姿勢で座る立っているときより、座っているときの方が、腰骨への負担はずっと大きいのです。背骨は休むことができません。疲れが背骨にたまっていきます。太りすぎ(体重オーバー)重いので、それだけ腰や背骨に負担がかかります。圧迫骨折や、亜脱臼、椎間板(ついかんばん)ヘルニアを起こしやすくなります。それだけではありません。太ると内臓に脂肪が付いてきます。いわゆる、メタボですね。背中側の筋肉は、いつも緊張していないといけません。前のめりにならないように、いつも引っ張っていなければならないからです。背中や腰の筋肉に、絶えず負担がかかり、腰痛が出やすくなります。太りすぎの場合と同じく、前に重心がかかります。背筋、腰には、負担が大きくかかります。妊婦体操をしましょう。出産時の骨盤の緩みから、腰痛に移行する場合があります。ストレス(心の問題)ストレス、悩み、そのような心の問題が、腰痛となって出てくることがあります。「椅子がこわい」で、ご紹介したような症状です。TMS理論のことも、ご紹介しました。現実から逃避したいという欲求の現れとする考え方もありますが、決定的ではありません。要約すれば以下のようになります。生活態度、さらには、人生への取り組みにまで話が広がってしまいました。腰痛は、単なる痛みではないのかもしれません。良い人生を、あなたが送って欲しい、そのために問題点に気がついて、改善して欲しい、そんな身体からのメッセージなのかもしれません。コメント(25)コメント今回の記事はおもしろくて参考になりました。次回の記事も楽しみにしています。(あまり無理をしない範囲で、少しずつこつこつとUPして頂ければ結構ですので。[edit]とてもわかりやすかったです!座っているほうが腰に負担がかかるのですね。