el.azul2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。・アレクサンドル・ヴィノクロフ(神)※千葉を拠点に活動してます。レース会場で見かけましたら気軽に声をかけてください。~銀の戦車~うすらのっぽ。(11/04)筑波練8/13、チーム閃風脚の皆さんと筑波山へ坂練してきました。霞ヶ浦運動公園まで自走で行き閃風脚の皆さんと合流。今回は総長政斗さん、なおとさん、ジュンさん加えてジュンさんが所属しているトライアスロンチームT-REXから、タッキーさん、ばななさん、キムラさんが参加です。僕の不動峠TTのベストタイムは12分40秒ですが、この時は決戦用の相棒(madon5.2)でサラ足の状態でした。それに引き換え昨日は練習用の重いフレームに加え前日200km以上走ってて疲れ気味だったので15分切れればマシなほうだと思っていましたが・・・12分52秒!!本人もびっくりのタイムです!もしもサラ足で決戦用だったらと思うと楽しみな数字です。夢の11分台が見えてきました♪でも最終目標は化け物達が出すと言われてる10分台です!不動峠を登った後はスカイライン経由でつつじヶ丘駐車場まで登って休憩。ロードを走って土浦でなおとさんとお別れ。病み上がりの中お疲れさまです。その後は、霞ヶ浦湖岸を高速トレインを組んだり併走して自転車歓談などしながら楽しく走って天王崎で皆さんとお別れ。ありがとうございました。150km走った状態だとR51の些細なアップダウンも辛いです。ぎがてらリカバリーライドに出ました。39×19、95~100回/分で回し、いつもほど心拍数は上がりませんでしたが無理して上げても疲れを残すだけなのでこの強度を維持しながら流してきました。10:19お手数ですが、1クリックお願いします。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSQRコードFC2アフィリエイトFC2ブログランキング。