2014/05/16はじめまして、ブログ管理人の「ぽちゃ子」といいます。わたしは7年ほど前から1日2食の生活をはじめ、最近では酵素ドリンクをつかった「プチ断食」を実践しています。プチ断食とは、朝食を置き換えたり、1日間や3日間の断食(ファスティング)をおこなったりすることで、それによるダイエットを「プチ断食ダイエット」といいます。絶食というと厳しいイメージがありますが、最近は週末だけのプチ断食をおこなう人が増えているようです。忙しいOLやサラリーマンの方、そして主婦の方など、すべての人が実践できる酵素断食ダイエットについて、このブログでやり方や基礎知識を紹介していきたいと思います。記事冒頭の写真の女性はぽちゃ子ではありません。48.7kgわたしは北海道札幌市で、派遣社員として事務の仕事をしています。生まれも育ちも札幌ですが、東は釧路(北海道の東のほう)、西は岡山県まで旅したことがあり(大したことない)、一時期は千葉県の柏市に住んでいたこともあります。マネージャーをしていたときに栄養管理をすこし学び、成人したあとに出合った「1日2食健康法」というサイトで、少食が健康に良いということを知り、実践しはじめました。そのあとは長いあいだ自己流でファスティング(断食)をおこなっていましたが、1年ほど前に必要な栄養素を酵素ドリンクで摂りながらおこなう「酵素ファスティングダイエット」を知りました。それからはいくつかの酵素ドリンクを試しながらプチ断食を続けています。プチ断食ダイエットの達人とはわたしは長いあいだ自己流のプチ断食をおこなっていましたが、そのあいだはダイエットに成功したり、その後リバウンドしたり、健康になったり、体調をくずしたり...と、いま思えば不安定な状態だったように思います。その理由としては、必要な栄養素を摂らず完全に絶食していたことなどが考えられますが、ほかにもカラダに良くない方法で断食をしていたという自覚があります。酵素ファスティングに出合ってからは正しい知識を身につけて、体調を良い状態にたもちながら断食ダイエットを続けることができています。このブログ「プチ断食ダイエットの達人」では、そんなわたしの苦い経験をふまえて、プチ断食の正しいやり方、健康に痩せるためのダイエット法、酵素ドリンクの選び方などを紹介していこうと思います。プチ断食ダイエットはむずかしいものではなく、誰にも実践できるものです。痩せるだけでなく、健康に楽しく人生をおくっていくためのダイエット法が、ちょっとでも参考になれば嬉しいです。好きな酵素ドリンクは「優光泉」プチ断食ダイエットには欠かせない相棒のような存在である、酵素ドリンク。市販のもの、ネット通販専用のも優光泉の定期宅配コースを注文しました昨日、「好きな酵素ドリンクは『優光泉』」で、酵素ドリンクの定期宅配をたのんだことがないと書きましたが優光泉の定期購入1回目の配送分が届きました「優光泉の定期宅配コースを注文しました」に書いたように、酵素ドリンクの「優光泉酵素」の定期購入をはじ1日1食にしたら体重増加がとまらない件わたしは最近、1日1食にしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。POST腸内フローラ改善のために善玉菌を増やす方法プチ断食ダイエットは、運動による消費カロリーの増加ではなく、ファスティングによる摂取カロリーの減少をオススメの酵素ドリンクランキング管理人ぽちゃ子オススメの酵素ドリンクをランキング形式で紹介します。このブログでは「健康的に痩せる」こ酵素ドリンクのコスパを購入方法別に比較しましたプチ断食ダイエットにつかう酵素ドリンクを選ぶときのポイントは、「無添加であるか」「酵素の含有量は多い半日プチ断食ダイエットのやり方プチ断食ダイエットにはいくつか種類があります。それは絶食する期間の長さでわけて考えるもので、一般的にプチ断食ダイエットをしてはいけない4つのケースプチ断食ダイエットは、基本的に自宅でひとりでおこなっても問題ないものです。