【PR】基本動作・各種のポーズ・呼吸法・集中の練習など、ヨガを楽しみながら心と体のリフレッシュをしています。【PR】特に高齢者の方に体の柔軟性とバランスを維持していただき、生活の質を高めてほしいと思います。した呼吸法で自律神経の安定を保ちます。カルチャーセンター在席、池袋コミュニティ・カレッジ在席。自分の身体は自分で守れるようにしましょう。体と心から苦痛を取り去れる健康法です。【PR】どなたでもご参加頂けるゆっくりと気持ちよく体を伸ばす内容です。肩こりや腰痛、ゆがみなど気になる方、健康維持、ご希望の方も是非お越し下さいませ。(「やさしいヨガ」は大山東集会所)【対象】ヨガ初めての方、体の硬い方、大歓迎です。【PR】ヨガ初めての方、体の硬い方大歓迎です!ゆる~いヨガですので安心して始めることができます!無理なく呼吸を感じながら体全身を伸ばしていきます。心と体に優しいヨガを体験できます。ヨガは決して難しいものではなく、誰にでも簡単にできるものです。この機会に始めてはいかがでしょうか。【PR】ヨガ未経験の方、体のかたい方でも安心してご参加頂けます。自律神経やホルモンバランスを整え、無理なく筋力や体力をつけていきます。疲れにくい心身を作ります。【PR】年齢や性別を問わず、ヨガでストレス解消やシェイプアップ、肩こり・腰痛等の体質改善をしていきましょう。少人数のグループで、ひとりひとり丁寧に教えます。自分と向き合い癒される時間を作って、心も体もスッキリ!しましょう。【PR】平日と週末、週二回ほど開催しているヨガサークルです。和室のお部屋で少人数で気楽に楽しんでいます。ほぐしながら進めますので、安心してご参加ください。身体を緩ませながらも、しっかりエネルギーを高められるよう、呼吸とともに程よく動いて行きます。【PR】ヨガ全般と肩こり、腰痛、膝痛を改善していくサークルです。日常生活を元気に健康的に過ごせますように一緒に頑張りましょう。【PR】「1日5分で体は変わる」新しいヨガの形です。【PR】ゆったりとした動作で自分の身体を知り、療していく会です。年齢に関係なく参加できます。一環として中高年の方、慢性病にお悩みの方に最適な気功健康法です。【PR】自分の体力に合わせて鍛錬できる太極拳は、健康法として大変優れています。教室では、緩やかな動作と呼吸法で体内の気の運行を活発にし、体質の強化をはかります。太極拳は動禅ともいわれ、深い精神的なやすらぎが得られるだけでなく、自律神経の働きを強める効果があります。ヨガ・気功・太極拳(2)をご覧ください。このページのトップへ戻る関連リンク※区の関連ホームページ以外の外部サイトへのリンクは、別ウィンドウで開きます。役に立たなかったこのページに関してご意見がありましたらご記入ください。個人情報は記入しないようにお願いします。回答が必要なご意見等はこちらではお受けできません。フォームメールをご利用ください。文字化けの原因になりますので、丸付き数字などの機種依存文字や半角カタカナは使用しないでください。