うつ病がひどくなり崖から転落する。瞑想中、様々な心理的なオオカミや熊が現れます。*仏典では「魔」(マーラ)と言われております。潜在意識の旅の途中で遭遇する「魔境」みたいなもの。心理的なトラップみたいなもの。10年以上瞑想している人は、その「右か左か」を熟知しています。自身が今まで登ってきた道ですので正しい道を提示できます。野獣に襲われても、それを上手にクリアできる技術も提供できます。伊達に10年以上、瞑想という登山をサバイバルしていません。サバイバルの仕方を熟知しています。大きな岩が道を塞いでおり、どうしたらいいか分からない。山のあそこに岩があって道が塞がれていますね。私も昔、そこで立ち止まってしまいましたが、こんな迂回ルートがありますよ」と、スッとガイドが出来ます。道が通れないという事も知らない人もいる。自身が瞑想中、そういったトラブルに遭遇したことが無い。うつ病経験者ではない瞑想指導者は、そういった「うつ病・神経症独特」の心理トラップの事が分からない。そんな人に適切な登山ガイドは出来ません。その他、瞑想中には様々なトラブルや心理的トラップに遭遇します。指導するノウハウを持っています。これらは教科書には載っていないし、セミナーでも学べません。*仏教瞑想というものは「不立文字」と言われています。1、教科書や動画・CDでは学べないという意味です。(スタマヤパンニャー:単なる頭でっかちの知識)2、指導するには自身のバーヴァナーマヤパンニャー(瞑想体験で得た高次の智慧)が必要です。今回のたとえ話、よく分かるのではないでしょうか。潜在意識の中で遭遇する様々なトラップがある。野獣(魔)に遭遇する事もある。それらをどう乗り越え、どう適切に対処するか、これは教科書にマニュアルは載っていません。自身の瞑想経験でしか分からないものです。==================「瞑想、うつ病という登山」を甘く見ない方がよい。安易に、他人の潜在意識のガイドをするものではない。心の病の瞑想を扱う時は。「文章や論説」をよく観察していれば、ニセモノか本物か分かると思います。冒頭のお話のように数日講習を受けて「我こそは!」という方々。瞑想歴を偽っているケースが多いかと思いますので、こうやって皆さんもチェック・防衛してください。*長年瞑想しているからこそ書ける内容があります。これも教科書には書いていない事ですね。指導者を間違えるとかえって悪くなることもあります。上記のA・B・C以外の指導員ならばまず大丈夫です。A、数日講習を受けただけの人B、自身がまだ数年も瞑想していない指導者?C、自身がまだうつ病・神経症の渦中にいる指導者??あと、「うつ病克服しました!」を謳うものも要チェックでその人は、「うつ状態」あるいは「ごく軽度なうつ病」から立ち直って鬼の首でも取ったように「うつ病克服」を謳っている人がいます。*その人がどの程度のうつ病を克服したのかを客観的にチェックします。「うつ状態」と「うつ病」は別物です。うつ状態は、人生の中で誰しもある「健全な落ち込み」です。人生を豊かにするからです。逆に人生の中で全く鬱状態が無い方は人間として、いかがなものかと思います。本当に人生の歯車が狂いだします。うつ「状態」と、うつ「病」は別物。苦しみの深さも全然違います。何のモデル例にもなりません。中~重度のうつ病は富士山・エベレスト級です。何の参考にもなりません。難しい「山の登り方」を学習しないとうつ病という困難な山は、踏破できません。昨今、マインドフルネス瞑想がブームになり数日講習を受けて、あるいは自身が数年も瞑想やっていない未熟な方が「我こそはマインドフルネス指導者だ」という輩が非常に増えてきましたので、うつ病の方が「ハズレクジ」を引かないためのチェックポイントを書いておきました。いう「我こそは!」という方々は指導者ではなく、まだ「指導を受ける側」という事です。そんな視点で観察をしてみてください。ブログランキング参加しております。応援クリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は固くお断りします。