RentalアクセスAccessお問い合わせInquiryHOMEブログ老後の習い事に楽器が最適な3つの理由Blogブログ音楽の専門家ならではの視点から、さまざまな内容で記事を掲載していきます。it厚生労働省の資料によると、65歳の人の平均余命は、男性で約20年、女性で約24年です。会社や子育てなどの仕事の第一線を退いた後も、かなり長い自由時間があることになります。この老後の時間を有意義なものにするため、何か習い事をしてみたいと考えている方も多いことでしょう。そのような方には、次の3つの理由から楽器の練習をおすすめします。1.老化を防止するから楽器を演奏するときには、多くの場合、両手の指を使います。左右で別々の複雑な動きをすることが一般的です。手の指を細かく動かすと、脳に刺激が伝わり血流量を増加させます。楽器が脳を活性化させ、認知症の予防に役立つといわれるのは、こういう理由からです。トランペットなどの管楽器は、演奏時に思い切り息を吐いたり吸ったりしますから、肺活量を増やし肺を鍛える働きがあります。2.みんなと一緒に楽しめるから楽器は、ひとりで練習しても楽しいものですが、他の人たちと合奏すると、より大きな喜びが得られます。楽器を練習している孫がいれば、一緒に演奏するのも良いでしょう。祖父母と合奏した思い出は、お孫さんが成長してもいつまでも心に残るのではないでしょうか。音楽教室では、プライベートレッスンの他、少人数のグループレッスンも行っていますから、そこで知り合った友人たちとのアンサンブルも、うれしい経験になります。そのため、音楽を通じて家族や友人と楽しくコミュニケーションを取ることが可能です。3.長く続けられて生きがいとなるから楽器は、老後を支える生きがいとなります。練習すれば少しずつ上達していきますから、日々進歩を実感することで、気持ちが明るく前向きになります。老後に習い事を始める場合、80代、90代になっても続けられるように、体力を消耗しすぎるものは避ける方が良いかもしれません。その点、楽器ならば体力が少しくらい衰えたとしても練習は可能です。万一練習する元気がなくなったとしても、なじみのある音楽をCDなどで聴くことができれば、穏やかな気持ちで日々を過ごせるでしょう。どんな楽器がおすすめか若いころ練習したことがある楽器があれば、再びチャレンジすることも良いでしょう。楽器演奏が初めてであれば、ピアノやチェンバロなどの鍵盤楽器は、鍵盤を押せば音が出るので始めやすいといえます。華麗な音色が特徴のバイオリンも魅力的です。立って演奏するので、足の筋肉を鍛える効果もあります。高音が美しいトランペットや、低音の響きが迫力あるチューバといった管楽器は、心肺機能を高めてくれるでしょう。楽器を演奏して老後を健康的に過ごそう老後の習い事としての楽器演奏は、脳が活性化するうえに他の人々との交流にも役立ち、心身の健康に大きく寄与するといえるでしょう。ブランクがあったり初心者だったりしても、音楽教室では配慮してくれますので心配は無用です。クラシック、ポピュラー、ジャズなど、お好みの音楽を演奏して楽しいひとときを過ごしましょう。