青竹踏み]どうも、こんにちは。指1本分も足がむくんでる!?管理人のN・えぬです。夕方近くなってくると足がパンパンにむくんできてダルさや疲れを感じてきませんか?足のむくみは立ち仕事だったりで立ちっぱなしの人ばかりがなると思いがちですが座りっぱなしの人もこの季節は特に室内の冷房が効きすぎていたりして体が冷えているとむくみやすくなります。そんな辛いむくみ明日に疲れを残さないためにもとれるものならとりたいですよね?青竹踏みの踏み方を一工夫するとむくみがとれちゃいます。むくみにお悩みの方はお試しください。スポンサーリンク足がむくむってどういう状態?まず、足のむくみが発生しているこれがどういう状態かというと立っていても座っていても重力で私たちの体内の水分は足に集まりその水分が足の皮膚の下に溜まるとむくみとなります。疲れやストレスなどがなく健康な人は血行やリンパの流れが良く水分が溜まりにくいのですが冷え性だったりして血行が悪くなっている人はリンパの流れが悪く足に水分や老廃物が溜まりやすくなっています。足のむくみをとるには血行を良くしてリンパの流れを良くしてあげればいいということです。そこで活躍してくれるのが青竹踏みです。実際にむくみがとれたという一工夫で出来る青竹踏みの踏み方をご紹介します。青竹踏みに一工夫してむくみをとるまず青竹踏みをする前に準備として水を飲んでおくとよいです。水分をとっておくことでリンパの流れを改善しやすくします。コップ1杯分飲んでから取り組みましょう。華やかなように見えて立ち仕事で辛い面もあるCAさんが空き時間を使って辛いむくみを解消した方法です。機内サービスをひと通り終えるともう足はパンパンで、靴がきつくてたまらないといった状態ビジネスクラスのお客様用に用意していた青竹踏みがあることに気づき試したところむくみ解消に効果があったそうです。最初は普通に足踏みをしていたそうですが途中から違う角度も試してみようと近くにあった台に手を置いて1mくらい離れたところに青竹踏みをセットアキレス腱を伸ばすようにすると普通にやるのとは段違いな効果が実感できたそうです。1mという距離ですが身長や手足の長さによって自分のやりやすい距離に調整した方がいいでしょう。アキレス腱を伸ばす感じにするには足の前の方(指先の方)あたりで乗るとグーッとアキレス腱が伸びている感じがしました。※かかとは浮いているような感じですかね。お客さんに呼ばれるまでの間10分間くらいやっていたそうですがなんとさっきまでキッツキツだった靴がかかとに指1本分入るほどブカブカになっていたんだとか。実践したCAさんのブログへはこちらから指1本分ということは約1cmもむくみがとれたということですのでこの効果はかなりのものです。笑いつもの刺激するという青竹踏みの使い方と違い凝り固まった筋肉を伸ばしていくような感覚はとても気持ちよかったですね。リンパを流すには足裏の刺激だけでなく足首やふくらはぎを動かすことが大事そんな実感が出来る方法でした。青竹踏みにはむくみ解消以外にも良い効果がたくさんありますのでぜひお試しください。旅行のときなんかは持ち運びが大変なので代用品をうまくご活用ください。男子よりも早いのに女子が声変わりに気付かない理由とは?コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。