【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。ブログをご覧いただきありがとうございます。梅雨が影響しているかもしれません(>_<)梅雨時期は気温と気圧の変化により自律神経が乱れ体調が普段よりも崩しやすい季節です。適度な運動は体内の余分な水分を汗として排出してくれる働きがあります。脾にやさしい食材を意識的に摂取することがおススメです■「発散作用があるもの」しそ、しょうが、ねぎ、シナモンなど■「利尿作用があるのも」きゅうり、ゴーヤ、すいか、あずきなど■「脾の働きを高めるもの」とうもろこし、かぼちゃ、はとむぎなど3就寝前に目元を温める就寝前に蒸しタオルやホットアイマスクなどで目元を温めること。睡眠の質も高くなります。