今回は日曜日教室の流れを説明しながら教室の報告をして行きます。○はじめに全員で練功十八法(前段)を音楽を掛けながら行いました。※教室はじめにみんなで練功十八法を行うのは、みんなの呼吸を揃えることで教室が進めやすくなります。※今後の日曜日教室のスケジュールを報告(12月まで会場はOKなど)○『正座』と『馬歩』で本日の『からだの状態』を確認する。※ipadで撮影をして教室はじめと終わりで、どのような変化があったのかを見る○今回の参加者は『正座した状態での骨盤のバランスが悪く、背中が張っている人』が複数見られたので『背中、腰の動作』をチョイスしました。※『正座』と『馬歩』の状態から、その日の体調に合った動作を考えます。・動作完成から準備姿勢にもどる際のからだの力の抜け方を体感してもらう※本日は背中、腰の5動作目で時間切れになりました。○教室終わりのあいさつ~日曜日教室について~・毎月の第1日曜日に月1回のペースで開催しています。※会場が手配できない場合はお休みになります。・動作を覚えるという教室ではなく、その日の体調に合わせて動作を選んで教室を進め、体の変化を見て行く教室です。・一つの動作にこだわって行うのではなく、体の変化を求め複数の動作を行います。・上記の『教室の流れ』で行っています。09:30~18:30(第1日曜日はのぞく)※第1日曜日は気功教室指導のため13:30~18:30の営業時間になります。Reserved.トップ。