今回は、中級者向けの腹筋方法です。マウンテンクライマーと呼ばれる腹筋方法です。立ったまま出来る腹筋ですので、場所も取らないんです。上体をひねる動作で脇腹を刺激するんです。面白いことにメンタリストDaiGo氏は全く効かないと言われています。アブローラー、やってみるとガツンとお腹に効いていて、初めての翌日腹筋崩壊っているのかビビるくらい。腹筋だけでなく、二の腕、腕やせにも効果ありです。初心者でもできる攻略法2019.11.142019.11.14姿勢を良くしてお腹周りの脂肪を落とす2019.11.14メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。