2019年11月4日2019年10月4週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。左右5回まとめケトルベルワンアームスイングもいい感じになってきたので、16kg2個と24kg1個を追加しました。取り入れて筋力もアップしていきます。柔軟性を高めるためのモビリティも随時行っています。プリズナートレーニングプッシュアップフル・プッシュアップ(s5)開始。中級の10回*2を丁寧にしました。中級の35*2までできました。次までにはいけるかな。プルアップホリゾンタル・プル(s2)-今週は20回やった後に10*2を丁寧に。回数を変えつつ刺激を与えている。次週は1セット目は気合で30目指す。Jun-Relive2019年10月2週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。Jun-Relive退院後一か月経過したので、今まで行った筋トレと現在の体の事を書いた記事です。フルコンタクト空手をしていたので、復帰することを目標にしています。8月第2週のトレーニング記録です。Jun-Relive2019年9月2週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。Jun-Reliveプリズナートレーニング導入のため本と懸垂バー、トレーニングマットを導入したので紹介します。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。赤血球、ヘモグロビン微増。自宅療養中(今ここ)趣味:フルコンタクト空手2段、筋トレ空手復帰のための筋トレ(ケトルベル、プリズナートレーニング)と白血病の事を中心にした雑記ブログです。白血病サバイバーだけど、アクティブに活動中だよ。Jun-Relive。