08:00:00【質問】ふくらはぎ・太ももにつきすぎた筋肉を落とすにはゆっけ/女性/26歳ふくらはぎと太ももに筋肉が付きすぎてしまいました。私の父も筋肉質で特に筋トレしていないのに筋肉がすごい為、筋肉質なことが原因かなとも思うのですが...。あった脂肪やセルライトが全て筋肉になったとは思えません。監修者/池野百恵ふくらはぎの筋肉、気になりますよね。以前もお伝えしたかもしれませんが身体の構造として、骨の周囲に筋肉が付着していて、関節と関節をまたがって身体を機能的に動かします。筋肉の外側に脂肪層があって皮膚という形成になります。大きな筋肉の柔軟性が少ないので、小さな筋肉に頼りすぎてふくらはぎが通常よりもふくらはぎの筋肉を使用される割合が多い。2冷えや、むくみによる血行不良。通常よりも毛細血管が機能しない事によって、酸素の運搬能力が低いことによって太くなる。3ヒールを履く頻度が多い。アンバランスな身体になってしまう事で、無理な身体の使い方になってしまいふくらはぎに負担がかかってしまう。上記の他にも考えられますが、大きく3つに分かれるでしょう。大きな筋肉のストレッチを行おう。2有酸素運動を積極的に行おう。3ヒールを履くのは極力さけよう。以前ご紹介したふくらはぎのストレッチも実践してみて下さい。塾の先生が好きなんです。爪を噛む癖があります。伸ばしたいのに切りたくなっちゃう...。