布団を2枚かぶっているのに寒かった。朝のメディテーションは、集中強めで。念には念を入れて、の念ってsatiのことだよね、とか考えてしまってよくない。集中できている時はかなり気づき続けているので、もっとぐっといけるようにがんばろう。修練あるのみって感じだろう。できているかどうかはわからないけど、以前よりできるようになったことがしばらくすると普通になってきて、物足りなくなってくる。なると、自分の器量の小ささにがっくりくることが多くなるのだけど、できることを着実にやりつつ、大きくしていくしかないと思う。終業後、某氏、hsbtさんと飲みに。