・骨盤を立て、背筋を伸ばす・顎を引く1.膝の角度を90度に、準備2.膝の角度を変えないように、前モモを身体に引き寄せる3.そのまま足先を床にタッチする繰り返し10回反復し行う。前モモを右脇の方へ引き寄せる。5.センターに戻し今度は反対の左脇へ前モモを引き寄せる6.センターに戻し、左右交互に10回繰り返す。慣れてきたら以前アップした下腹部トレーニングと連動させて、動きを長く難易度を出しても面白いです❤︎タイトな洋服を着るとき目立ってしまう下腹部ぽっこり。日常的にエクササイズをしてあげることをオススメします。070-2188-0329お客様のプライバシーを守るために住所は公開しておりません。お問い合わせください。いただく質問お問い合わせ。