わが家でもそうでしたが、産まれてしばらくは育児は本当に大変と思います。手首の腱鞘炎、寝不足による気力減退、薬も飲めず悩んでる方も今まで多く治療してきました。この本で思い出しました。数年ぶりに読みましたが、笑いながらもまたまた影響をうけてしまいました。お正月からほぼ2週間たちましたが、ここにきて腰痛とだるさを訴える方が多くなってきました。最近の腰痛の1つの原因は冷えによる筋肉・靭帯の緊張もう1つはお正月以来の内臓疲れで腹筋が緊張しておこる腰痛この2つでは治し方に少し違いがでてきます。内臓疲労・だるさの場合は内臓を休ませてあげる必要があります。内臓を休ませてあげる方法は食事量を少なくすること、できれば1食抜くなどすることと思います。1月のお休みは毎週月曜日と25日(日)となります。お正月以来の寒さ、特に今年は足元からの冷えでぎっくり腰寸前の方が増えています。急激な痛みがなければお風呂でよく温まる、ストレッチなどで体をほぐし血流をよくすることが大切になると思います。今年もどうぞよろしくお願いいたします。31最近の投稿12月30日(土)より1月4日(木)までお正月休みとなります。