確かに結構飲んだけど。カロリー不足こんにちは。チートデイから2日目。体重はー0.1kgという事で。昨日はジムにも行きしっかりカロリーも諸費して食事もある程度頑張ったのですが、ほぼ変わらず。カロリー不足2019-06-09【ダイエット】実践した4つの飲み物!2実践してみるこんにちは。1の記事で実際に現在の状況を知る事が出来ましたよね。意外とカロリーって多くてびっくりします。実際に飲んでいた飲み物4つです。【ウーロン茶】当たり前です。それだけではないです。ウーロン茶を飲...【ダイエット】実践した4つの飲み物!2実践してみる2019-06-09【ダイエット】実践した4つの飲み物!1現状を知るこんにちは。ここから先は自分の実践に基づいてしか書いてないので雑談程度で見ていただければと思います。最近太ってきたなと思い、このままじゃ太る一方。タンパク質意識こんにちは。毎度の事チートデイとしっかり迎えた初日です。情けないチートデイこんにちは。最近、食が乱れております。以前までであれば糖質制限一直線だったので、しっかり糖質OFFにしていたのに、ジムで筋トレをするようになってから糖質も少し取れるようにした方がいいんじゃないか。糖質オーバーこんにちは。!でこのくらいの変化で収まったならまだ良かったのかもしれません。たんぱく質こんにちは。昨日ストレスを夜に発散して罪悪感と満足感が入り混じっている状態で迎えた朝になります。たんぱく質2019-06-02【トレーニング】有酸素運動の注意点2つと知識こんにちは。ジムに行き初めて気持ちも新たにダイエットをスタートし、今までは体重だけを見てきましたが、これからは体脂肪や体型も見ていくようになって少しマンネリした感じも再度引き締まりました。マンネリ打破の良い環境になりました。前の日はカロリーまで制限してしまい食事の管理が杜撰だなと思い知らされた記録でした。よる増量を目の当たりにして頑張ってる最中になります(笑)大体毎週の体重の変化が少しづつわかってきました。体重増量これの繰り返しです。チートデイの次の日になりました。本当にチートデイはストレスも何もなく過ごせるのでたまには普段頑張ってるご褒美はあったほうがいいですよね。超チートデイこんにちは。糖質制限生活も20日目に突入しました。実は、このダイエットをし始める時に決めていた事があります。それば、糖質制限ダイエットをするのは最長1か月だけと決めようと思って始めました。超チートデイ2019-05-26【ダイエット】PFCバランスの食事と計算こんにちは。いつも見て頂いて有難う御座います。体重も落ちて来た感じがします。週一回で入れているにもかかわらずちゃんと体重は1週間前より確実に落ちて来ているので安心してます。代謝効率UPこんにちは。この糖質制限ダイエットを始めてからチートデイ以外必ずしている事があります。なにか根拠があるわけでもないのですが、私自身はこれをする事が日課になっておりそしてなによりスッキリするのでやっています。実は少し前からなのですが、もうすごく顔が小さくなったなんて言われる事が多くなりました。痩せたせいなのか、それとも浮腫みががなくなったのか全くわからないですが、単純なので結構モチベーションに繋がったりします。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。