2019.02.25突然ですが、我が家のお米事情について...。育ち盛りの息子2人と、よく食べる夫、全然お米を食べない私の4人暮らしですが、一か月で30キロのお米を食べます。子どもは2人ともまだ小学生。「雑穀米」として売られている商品で、一日「米9合」とか炊いていたらコストパフォーマンスが悪すぎますよね(*_*)こんな感じの商品です。(手軽で簡単なので、お米の消費量が少ない家庭にはおススメ!)米炊きすぎ問題の我が家には高い...。一日9合炊く・・・黒米とビタバァレーについて黒米とはビタバァレーとは炊き方も簡単に♪8割の子供が新型栄養失調?!一日9合炊く・・・黒米とビタバァレーについて先ほどご紹介したように、我が家では一日9合のお米を炊いています。黒米とはテレビ番組で元貴乃花親方がかなりおススメしていましたね。そんな「黒米」ですが、古代米といわれるもので、ポリフェノールの1種「アントシアニン」が多く含まれています。アントシアニンというとブルーベリーなどが有名ですが、目の疲労軽減効果があると言われています。その他、代表的な成分は以下となります。しらきAmazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピングビタバァレーとは少し前に「もち麦」が流行りましたね(^^)/「ビタバァレー」とは、押し麦にビタミンB1やB2などの栄養効果を人工的につけて販売されている食材です。1kgアグレックスAmazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング食感もモチモチしていて食べても美味しいですし、胚芽付きのビタバァレーを選ぶと心筋梗塞や動脈硬化などの予防にもつながります。注意点として、胚芽付きのビタバァレーは「炊きあがりの匂いが気になる」という方もいます。炊き方も簡単に♪8割の子供が新型栄養失調?!我が家のお米レシピは以下のとおりです。※水は気持ち少し多めで炊くとOKです!この分量で上記の画像の炊きあがりとなります。黒米をもう少し入れたいところですが、子どもたちがあまりにも「黒いごはん」だと嫌がって食べないので...。ハウス食品さんが公式HPで記載されているのですが、8割の子どもが「新型栄養失調」との情報があります。「鉄」、「カルシウム」、「ビタミンA・B1・B2・C」、「食物繊維」の全ての栄養素の必要量を1日以下しか摂取できていない状態を新型栄養失調のリスクありと定義しています。思っているより子供の栄養は偏ってしまっているようですね。習い事などで運動をしていないお子様でも、学校で力いっぱい動き回るので...家庭での細かい栄養価についても考えていかないといけないですね。ネットショッピングサイトA社のコールセンター等を経験しています。情報と、ネットショッピングのおすすめ、犬1匹猫5匹との普段の生活を記事にしています。ネットショッピングサイトA社のコールセンター等を経験しています。情報と、ネットショッピングのおすすめ、犬1匹猫5匹との普段の生活を記事にしています。