コピー2019.10.14トランス脂肪酸というものを聞いたことがありますでしょうか。日本の食材にはあまり書かれていないので馴染みがない人が多いと思いますが、このトランス脂肪酸というものが世界的には当たり前のように危険なものだという認知があります。目次トランス脂肪酸とは?油の種類はある程度選ぶ必要がある油は濾(こ)して最後まで使いきれ脳の60%は油で構成されている食材は出来れば自然物が良いトランス脂肪酸とは?あまりトランス脂肪酸について説明すると長くなるので詳細はwikipedeaさんに任せちゃいます。簡単に説明すると、正式名称は「トランス型不飽和脂肪酸」と言われまして、まぁ体に悪いことしかないデメリットだらけの物質なんです。別名は「狂った油」とも呼ばれているそうです。それが私たちの普段から摂取する割安な食用油やマーガリンに結構な割合で含まれてまして、実はこいつが「アルツハイマー」や「心筋梗塞」、「メタボ」を促しているというデータもあるのです。ファストフードにはこれが含まれた食用油をガンガン使用しているので、普通にみんな摂取してますけど、本当にただの害悪でしかないです。そもそもアメリカでは2018年6月18日から原則禁止になっているのに、日本では普通に使われているので、日本という国はかなりクレイジーだと思われてるみたいですwですので出来ることなら摂取量は0にした方がいいのですが、普段口にする食材の中に普通に含まれているので実生活で0にするのは中々困難ですよね。油の種類はある程度選ぶ必要があるなので出来る限りの対策をしようという事で、私は家で使う食用油を安い油を買うのを辞めました。老後もボケないで健康で長生きしたいと思うのは誰もが思いますよね。我が家ではマーガリンは一切使わずバターに変えて、油はエクストラヴァージンしか買わないことを徹底致しました。そこで気になるのはやはり経済的負担の増加ですよね。バターはそんなに大量に使う機会が無いのでまだお財布的にもダメージが少ないので良いのですが、油に関してはほぼ毎日使うのでどうにかならないものかと悩んでいました。油を一回使っては捨ててを繰り返していたら、もうエクストラヴァージンオイル代だけで破産するような勢いになってしまいますよね。油は濾(こ)して最後まで使いきれそんな時に知ったのが「ためしてガッテン」という番組で取り上げられた情報でして、「酸化した油が体に悪いというのは迷信です」という情報でした。油は濾せば使えるということです。普通に使ってる分でしたら、そうそう人体に影響を与えるほど酸化しないという事みたいです。我が家ではその情報を頼りに油を濾して全部使い切る方向性に切り替えました。これならば油を捨てることも無いのでエコな上、体の健康にも気を使えるので一石二鳥だなと思いました。我が家ではこんな感じで汚れた油を濾(こ)しています。これはオイルポッドにもなる揚げ物機だったのですが、水濡れしたせいか壊れて使えなくなったのでオイルポッド専用として使い続けています。油が無くなった時にオイルポッドを洗浄して時々綺麗にしてあげれば清潔です。妻に濾(こ)してもらっている映像です。揚げ物をしても油を全部捨てないで済むので助かります。油濾(こ)し食べ終わった後の食器達と、お昼ご飯前だったのでカルボナーラの材料の卵達が写り込んでいますがその辺はご了承くださいませwちなみに油を濾(こ)す時の紙はティッシュペーパーを使います。専用のフィルターは買いません。ティッシュペーパー2枚をそれぞれ半分に剥がして、計4枚を広げてなるべく油を吸収させないように工夫がされているのです。今日はトイレに役立つグッズの紹介をしようと思います。EYUGLEとサイクロンスティッククリーナーの2台持ちどんなお金持ちでも貧乏人でも普通の人でも、人間に与えられた時間は1日24時間しかありません。そこで忙しい中でも生活スタイルのクオリティを下げずに時短グッズを使っていく事も人生においては重要だと私は思っております。そこで今回は私自身が実際に使ってみて良かった生活グッズをご紹介しようと思います。mshrmed.com2019.09.26脳の60%は油で構成されている脳は60%が油。油を間違って摂ると早く認知症になったり、栄養分が上手く細胞に入らず弊害が起きたりする。出典:総合南東北病院と書かれています。トランス脂肪酸の危険をこの記事が分かりやすく説明していたので引用させて頂きました。日々摂取する油によって、脳の活動にも大きく影響を与えてしまうのです。このように普段気にも留めていなかった油の事を理解してからは、やはり日々の口にする食材も考えていかないとマズイなと真剣に私は思いました。食材は出来れば自然物が良いまぁ当たり前のことですよね。我が家も出来る事なら野菜も無農薬で作られたものを日々使いたいのですが、そこまでやってしまうと、キリがない上に現状の収入の関係でそれをやってしまうと生活が苦しくなるので止むを得ず安い食材を使って調理しています。添加物の入っていないような食材を日々の生活で食べるよう心がけています。外食を控えて自分たちで調理すれば、体の健康にも気を使えるので当分はこのような自炊スタイルで我が家では生活しております。今日は危険な油にまつわる怖いお話でした。コピーまーさんまーブログ関連記事NEWS1000円カットは身なりがどうでもいい人が行くもの?「1000円カットは身なりがどうでもいい人が行くもの」と言う発言が、見下しているのではないかとネット上で炎上しているようです。はてなダイアリーでは「大人で1000円カットを使う人間がいると知ったのは衝撃だった。仕事が終わり一杯お酒を飲んだりする人も多いと思います。今日は夜の晩酌である物をお酒に入れることで、疲労回復を見込めるアイテムの紹介をします。クエン酸で疲労回復しよう。実はお掃除グッズでよく使われるクエン酸が...NEWSコスト削減、ふるさと納税のすすめ実は私も、今年になって初めて「ふるさと納税」なるものをやってみました。昨年まではどこの自治体もふるさと納税の返礼品としてAmazonギフト券が大量に溢れていました。...スゴ技オリジナル消臭剤を作ろう!今日はオリジナル消臭剤の作り方をご紹介しようと思います。自宅で色々なところに消臭剤を設置している方も多いと思いますが、その消臭剤を簡単に作る方法があります。美容師直伝!自宅で出来る炭酸シャンプー/トニック美容室で炭酸シャンプーをしてもらうと頭皮の汚れが落ちて、とてもスッキリしますよね。受けられる福利厚生で意外に得する場合がある。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。プロフィールまーさんblog×不動産×ガテン系サラリーマン1987(昭和62)年11月6日生まれ、兎年の蠍座、身長187cm、松岡修造と同じ誕生日の情熱の男。学生の頃から「なぜ会社の為に働かなければならないのだろうか」と疑問を抱えて生きて来た結果、就職活動中に答えが出ず、大学卒業間際に交通事故で老夫婦の車に跳ね飛ばされる奇跡の男。妻と二人三脚の不動産賃貸事業とブログ運営により、虎視眈々と労働収入からの脱出を謀る至って普通のサラリーマン。TubeAWAお問い合わせホーム検索トップサイドバープロフィールまーさんblog×不動産×ガテン系サラリーマン1987(昭和62)年11月6日生まれ、兎年の蠍座、身長187cm、松岡修造と同じ誕生日の情熱の男。学生の頃から「なぜ会社の為に働かなければならないのだろうか」と疑問を抱えて生きて来た結果、就職活動中に答えが出ず、大学卒業間際に交通事故で老夫婦の車に跳ね飛ばされる奇跡の男。妻と二人三脚の不動産賃貸事業とブログ運営により、虎視眈々と労働収入からの脱出を謀る至って普通のサラリーマン。mshr_medタイトルとURLをコピーしました。