そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。今回は、マインドフルネス仏式瞑想で「劇的によくなっていく人」と「何年やっても何も得られない人」の特徴について15年間、現場で瞑想指導を行ってきた視点でお話をさせていただこうと思います。認知行動療法など他の心理療法でも十分応用の利く考え方かと思います。長年抱えてきた生き辛さが解消していくと思います。前頭前野をはじめ、脳全体が活性化します。欧米では「読書療法」といい、うつ病や神経症に対し使われております。読書療法としてご活用くださいませ。それでは始めていきます。やってみようと思いました。「回り道」をしてお答えしていきます。その方が今回のご質問の処方箋として適切かと思います。非常に効果的な「心のお薬・文章のお薬」になると思います。答えを自身で回収していってください。『マインドフルネス「仏式瞑想」』という名称を掲げているのか?について。それが今回のご質問の全体的な回答になっていきます。あなたの深層心理の奥深くに引っ掛かっているものは(障壁となっているものは)今回のお話で解消していくかと思います。本当の意味での「効果」にたどり着くのではないかと察します。「この療法をやっていれば自然に治っていくだろう」というバイアスがかかってしまい、そういったとらえ方で、この瞑想をやってしまう可能性が高くなります。「受け身の態勢」になってしまいます。「自己の学びと成長」が無くなります。なってしまいますと、どうなるかといいますと。漠然と瞑想生活をしてしまいがち。*もっと進行すると「何か不思議な力で私の苦しみを救ってくれないかなぁ」という考え方になってしまいます。無知・無明の瞑想になってしまいます。「いつまで経っても治りません。退屈なのでやめます!」という、よくありがちな結果になるかと思います。貴重な機会をスルーしてしまいます。ここは指導する側が「ひと工夫」必要。(この仏教の瞑想を扱う、私達心理療法家だけでなく、お坊さんにも言えます)それは、~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~この瞑想は「療法」ではなく「お稽古である」と認識していただきます。