正常な細胞を保つのに水分は不可欠なので、お肌を傷めないためにもこまめに水分補給を。喉が渇いたなと思う頃には既に水分不足の状態なので、そうなる前に飲むのを心がけるとよいそうです。私は少し遠出して買い物という時にもペットボトルや水筒を持参するようにしました。飲み過ぎも内臓に負担がかかるので適度に、回数を分けて飲むのがおすすめです。早く涼しい季節になって日没も早くなるとうれしいですね~。夏のレジャーは酒さとは相性悪いですしね。バーベキューとか、海とか川とか。久々に行ってみたいなぁ。PMなつさん、こんばんは。先日は、皮膚科情報ありがとうございました。仕事が多忙でまだ診察を受けてないのですが、近いうちに受診します。運動なのですが運動すると悪化するのは間違いないと思います。昨年の初め頃からホットヨガを始めて、ホットヨガのあと、人より顔が異常に赤くなることに気づきました。そのあと、ホットヨガをやめ、普通のジムメニューに切り替えたのですが、運動量が増えると真っ赤で、、、それを気にせずジム通いを続けたのとエステが重なって肌を酷使したのかも。ちなみにわたしもなつさんと同じで汗をかかないです(~_~;)今は軽めのヨガだけたまに行ってます。わたしも毎日オリンピック見ながら肌きれいって先ずみてしまいます。うらやましいなあって。酒さとうまくつきあいながら運動もしたいですね。AMえりりさんこんにちは。平日の昼間で受付が終わってしまうような病院はなかなか通うタイミングが難しかったりしますよね。ホットヨガの高温多湿な環境は酒さとは相性が良くなさそうですもんね。同じようなお話を別の方からも聞いた事がありました。私は症状が落ち着いた時は軽く運動しても入浴しても顔の赤みがほとんど出なくなるまでになったんですけど、今の時期の暑さと湿度はやっぱりダメです...。悪化するなと思う事は徹底的に避けるのがやっぱり酒さ改善の基本ですよね。自分の症状の状態を見極めて生活を変えたり調整が必要なのかなって思います。́・ε・`)オリンピック見ているとほぼノーメイクなのに綺麗なお肌だなって思いますよね!ほんとうらやましい~。私もまず夜の軽いウォーキングを続けていこうかなって思ってます。半年以上前からこちらのブログを拝見させていただいておりました。私はおそらく酒さ様皮膚炎です。10日程ロコイドクリームを使っただけで口の周りの、顎、眉間や頬に赤みと膿をもったニキビのようなブツブツ...。皮膚科に通っているのですが、元々がニキビ肌だった為、酒さ様皮膚炎とは診断されず...。明らかにステロイドを使う前と使った後にできてるニキビの質が違うのです...。お医者様には旨く伝わらず毎日鏡を見てはため息、旦那や家族には顔酷いねと言われ...酷いのはわかっていてもどうにもならず、毎日風呂場で泣きました。今は半分諦めモードで漢方だけ飲んでいます。顔に何かを塗るのが嫌になり(何をしても悪化するので)保湿できる基礎化粧品すらもつけていません。そのせいか、頬の毛穴が酷く目立ち、とても汚いのです。今化粧品は何をお使いになられていますか?敏感ニキビ肌なので、使える物があるかわからないのですが、参考にさせていただきたいなぁと思いコメント致しました。PMkikiさんはじめまして。ブログ見てくださりありがとうございます。顔が荒れて何もできなくなってしまうって本当につらいですよね...。10日程度のステロイドの使用でブツブツが発生したとの事ですが、ステロイドざ瘡(http://ameblo.jp/atopiclass/entry-11347412620.htmlのサイトに書かれているようなもの)ではなさそうですか?ステロイドの使用期間が短かった事と症状からこちらも思い浮かんだので。皮膚科で色々と治療もされてこられたようなので既に検査済みでしたらごめんなさい。私も元々アレルギー体質の敏感肌で、酒さになってからさらに肌に合うものが無くなってしまったのでスキンケアはずっと手作り化粧水のみです。浄水10mlに対してグリセリンを3滴だけのほぼ水のようなものですけど、これがあるとないとでは全然違うのでずっと使っています。皮脂が多い部分って十分なケアができないと毛穴も目立ってきてしまいますよね...荒れている時は基本的に何もしないのが一番だと思っているのですけど、それが逆に荒れる原因になったりもするのでその微妙な塩梅をつかんで洗顔の回数を調整したり、試行錯誤しています。メイクや日焼け止めに関しては今はほぼ使っていません。外からのケアについてはほとんど何もしていないのであまり参考にならないような事しか書けなくてすみません~><家族や親しい人の言葉でも、なかなか前向きに受け止められない事もありますよね。肌が普通ならこんな気持ちになる事も無かったのにと、本当にやりきれなさを抱えて鬱々としていた時期もありました。こんな思いをする人が少しでも減ってくれたらなと思います。何か気になった事があれば何でも聞いてくださいね。PMご丁寧にお返事いただいてありがとうございます(>_<)そうですね、ステロイドざ瘡も考えられるかも...と、紹介してくださったサイトを見ながら思いました。飲み薬の方のステロイドも使用して、飲んでるときはピタッと赤みやポツポツが消えて痒みがなくなったのを覚えています。魔法の薬のような...笑ステロイドの軟膏でもホルモンバランスにまで影響が出るのですね。AMkikiさん外用薬の短期使用で全身のホルモンバランスに影響が出るというのには私はちょっと懐疑的なのですけど、肌の表面の常在菌のバランスが崩れてしまう事は短期でもあるかなと思うので、もしそうなら増えている菌が特定できれば治療の手掛かりになるかもしれませんね!ステロイドは一時的には本当に魔法のように肌が綺麗になりますよね~!あの状態がずっと続いてくれたらいいのに...。いずれにしても病院できちんと診断されないと治療が難しいですよね。ここが一番ネックだなぁといつも思います。手作り化粧水、お肌に合うといいですね。使用感は物足りない感じがあるかもしれませんが、私はそのくらいで使っています。乾燥するようなら1滴ずつ配合を増やして肌に合う濃度を見つけてみてください~。PM私は半年以上前に「酒さ」と分かりました。昨年末にニベアクリームを顔に塗ってから発症し、最初は何かわからずただのかぶれだと思い、皮膚科からも軽いステロイド系の薬を処方され2ヵ月ほど塗っていましたがィ良くならず、赤味はどんどん広がるしぶつぶつが顔中に出来て来るし、飲み薬(抗ヒスタミン薬)を渡されたり、他の塗り薬も処方されましたが余計酷くなるばかり。それで皮膚科を変えたところ「酒さ」と言われました。私は現在ヨーロッパ在住で、そこで「Efacti」という塗り薬だけを処方されました。数か月色んな薬を試し悪くなる一方だったので怖くてその薬について調べたところ、昨年の10月に認可されたばかりの薬と知り、「酒さに特化した薬」とだけ分かっただけで、他にこの薬の効果についてのレビューなども何も情報がありませんでした。藁をもすがる思いだったので使用を始めたところ最初の2週間で悪化。最悪に酷くなりました。顔中真っ赤でもう赤を通り越して赤黒くなり、チリチリとした痛みや火照りが続き、本当にこの薬は効いているのだろうか?と半信半疑でした。使用1か月目ぐらいから赤味が徐々に引き始め、医者からは4か月の使用を言われていましたので続けて今も塗っているのですが、今月末でようやくその4か月目が来ます。ほとんど赤味はわかりません。酷かった右頬は確かに若干まだ赤いですが、最初の頃のことを思うと本当によくぞここまで引いたな、と思います。医者からは「治らない病気」と言われましたので、半年に一度の検診が必要ですし、今はこの状態まで引きましたがまた悪化する可能性が無きにしも非ずです。この処方された「Efacti」という薬の主成分は「イベルメクチン」というものだそうです。日本では飲み薬として寄生虫退治に使われているものだとか・・・。飲み薬と塗り薬では成分が若干違うのかもしれませんが。今3か月半このEfactiクリームを使用して、ここまで良くなりましたので、何かの参考になればと書き込みをさせていただきました。(しかしながら日本ではまだ認可されていないようです。AMみほさん海外から情報をいただけるのは本当にありがたいです。使用期間や経過なども詳しく書いてくださりありがとうございます。以前日本でも顔の赤みにイベルメクチンを配合した外用薬を処方されたと話してくださった方がいて、どんなものだろうかと思っていました。私が聞いた限りではその1件だけで、自由診療扱いのクリニックだったので日本ではやはりまだ手に入れるのは難しそうです。塗りはじめに悪化するものは続けるのに勇気がいりますよね。私だったらそのまま続けられなかったかもしれない...と読みながら思ってしまいました。それを乗り越えてほとんど赤みがわからなくなるまで回復されたとの事で、本当によかったです!どれくらいの期間でどのような反応が出て回復していくかという実際の経験談は、同じ状況で悩んでいる方にとって何よりの判断材料になると思います。調べてみたらイベルメクチン1%のクリームでは3か月で効果の判断とあったので改善の目安としてはやはりそのくらいの期間はかかるものみたいですけど、みほさんのように1か月で効果が見え始めるというなら他の薬ともそんなに変わらないですね。日本でももっと治療の選択肢が増えたらいいなぁと常々思います。本当に貴重なお話をありがとうございました!良くなってもまた悪化の不安はありますけど。現在コメント機能は休止中です。Mename:なつ30代女性。皮膚科で酒さ・酒さ性ざ瘡と診断され、数年引きこもりました。病院での治療であまり良くならず、ホームケア中心で寛解を目指し、現在症状はほぼ落ち着いています。連絡用Twitterアカウント@yuruskincareTwitter現在休止中です。酒さが改善するまでの画像まとめました。食生活・食事療法スポンサーリンク最近のコメントなつ:酒さが改善するまでの画像まとめました。コメント[11/29]ジュリ:酒さが改善するまでの画像まとめました。コメント[11/08]なつ:酒さが改善するまでの画像まとめました。