投稿日:カンジダと聞くと、女性特有の病気を思い起こす人も多いと思いますが、実は、カンジダが引き起こす不調はそれだけではないのです。今回は、カンジダ菌により引き起こされる意外な症状や改善・予防方法について考えていきましょう。意外!女性特有の症状以外の不調とは「意外な」症状とはどのようなものなのでしょうか。口腔内に菌が増殖するとなりやすくなります。強い倦怠感、ふらつき体力がなく、気力が失われます。スポンサーリンクアレルギーの悪化アレルギー症状が強くなることがあります。アトピー性皮膚炎の悪化が見られることも。過敏性大腸炎ストレスを受けると、下痢になったりガスが溜まりやすくなるなどの症状が慢性的に起こります。甘いもの中毒いつも甘いものが食べたくなる傾向に。以上の他にも、喉の慢性症状、耳鳴り、視力低下、抑うつ、PMS、ホルモン異常などがあげられます。体力低下がカンジダ菌活性化の引き金に!菌は人の体内のどの場所にも存在しています。通常、カンジダは常在菌の中でも弱い立場にあり、悪さをするほど数がいないものですが、体力の低下などが要因となり、体を守る善玉菌よりも優位に立つことで様々な不調を引き起こすようになるのです。ストレス解消のドカ食いは危険!カンジダ菌増殖の理由カンジダ増殖の要因の一つに「副腎疲労」があげられます。副腎では、抗アレルギー・抗炎症作用がある「コルチゾール」という副腎ホルモンが分泌されますが、強いストレスの受け過ぎや甘いものの食べ過ぎによってコルチゾールが大量分泌され、結果、分泌不足を起こすことがあるのです。スポンサーリンクコルチゾールには血糖値を下げる役割もあり、甘いものや精製された穀物(高GI値のもの)の食べ過ぎで副腎はどんどん疲労していまいます。この状態は、カンジダにとっては非常に好都合であり、体内は菌を増殖しやすい環境になります。カンジダの餌?!カンジダ菌を増やす食べ物カンジダの増殖を促す要因はいくつかあります。食べ物と抗生物質です。甘いもの糖類を餌としているため。パン(イースト)を好む傾向にあります。善玉菌を多く含むヨーグルト(乳酸菌・ビフィズス菌)は菌を減少する効果が期待できる食品です。アルコールアルコールは糖からつくられるものだから。免疫力低下にもつながりやすい。風邪など感染症にかかった際に処方される抗生物質は、体内の細菌を殺しますが、その時、善玉菌まで減少させてしまいます。カンジダはカビ(真菌)ということで抗生物質の影響はあまり受けないのです。以上にあげた要因は副腎疲労に関わるものばかり。佐古に述べたとおり、ここで菌増殖の悪循環が引き起こされることもあるのです。土から化学肥料を使わずに栽培する方法で栽培された野菜のこと。これが菌の減少に効果的なのです。アスパラガス、アボカド、ブロッコリーなどが良いでしょう。芋類、豆類などでんぷん質のものはできるだけ避けます。ヨーグルト(乳酸菌)+オリゴ糖ヨーグルトに含まれる善玉菌の好物であるオリゴ糖を加えると、腸内環境が整います。落ちた免疫力を高め、菌増殖を抑える効果を期待できるでしょう。ハーブ殺菌・抗菌能力をもつハーブもおすすめです。パウダルコ、オレガノオイル、ブラックウォルナットが主に効果的なハーブの種類です。甘いものをとりすぎない&低GI値の炭水化物を選ぶ血糖値の急激な上昇が菌増殖に好都合ということで、血糖値上昇を穏やかにする低GI値の食品を選び、摂取するように心がけましょう。精製されたものは比較的高GI値のものが多いです。米なら精白米より玄米、パンを食べるなら全粒粉のものを選ぶなど。先述したとおり、炭水化物(糖類)はカンジダの餌になるので食べ過ぎには注意しましょう。実際、小麦粉の摂取を避けただけでも症状が和らいだという報告もあります。甘いものをとりすぎないことも重要です。ストレスの受けすぎも症状悪化の要因になります。適度に休養を取り入れましょう。歯周病は私たちの身近な病気のひとつです。ブラッシングをすると出血したり、そこが常に赤く腫れていたりしませんか。珍しくないようなその症状も、その病気が原因で起こったものである可能性があるのです。...自律神経の乱れが引き起こす症状とは?自律神経失調症まとめ風邪を引いたわけでもないのに頭痛、肩こり、めまいや慢性的な疲労感がある......。...アレルギーは改善できる?アレルギー体質を改善する5つのポイント何らかのアレルギーを持つ人は非常に多いですね。食物アレルギーに限らず、花粉やハウスダストによる鼻炎などもアレルギーの一種ですし、本当に様々なアレルギーが存在しています。毎日ではないけれど、月に何度か襲ってくるあの痛み。偏頭痛をお持ちの方なら、その辛さがわかるでしょう。日中は眠気を紛らわすのに苦労する。物事に優先順位を付けることや整理整頓が苦手で片付けられない、部屋がいつも散らかっている・・・そう悩んでいる人は意外にも多いと聞きます。冬から春、夏から秋と、気温差が激しくなる季節の変わり目に体調を崩す人は結構いますよね。してこの時期は体調不良になりやすいのでしょうか。それには、自律神経が大きく関わっています。寝ても寝ても疲れが取れない。いつも肩や腰がガチガチにかたまっている。趣味NanaコレまとめNanaコレ(ナナコレ)生活に役立つ情報、恋愛カップル、ペット、占い、貯金、ダイエットなどの情報まとめ。本当に分かりやすい質の良い情報だけをまとめました。AFFINGER4.。