大事な日の前日でなく、モヤモヤが積み重なって寝れないとき。昔から精神的な安定のために坐禅や瞑想が推奨されてる。あれらはいきなりやるにはレベル高過ぎる。足を組んで座っても、余計に混乱するだけ。意識を無にするなんて絶対ムリ。布団の中で参考になるサイトを探する気力があればまだマシ。誰かに相談できるならホント幸せ。どんな人であっても、働き稼ぎ暮らし始めたら、数年で一度は体験する。この状態になったとき、正しい対応ができないと不眠症になる。