a{border:0!important}span.wpcf7-list-item{display:block}ケアが必要な人も、ケアに従事する人も健やかであるために。基礎講座の感想こころとつながるヨーガこころとつながるヨーガのご感想お問い合せanicca(アニッチャ)についてはこちらホームこころのこと不安の裏には着火剤。POSTS4月は移動や就職、進学などで新しい環境に身を置かれる方も多いのではないでしょうか?次への展開への希望や喜び、新しい環境への緊張や精神的なストレスなど様々な気持ちが入り乱れる時期です。今日はその中でも「不安」についてほんの少し。一般的に「不安」って嫌がられます。確かに感覚的にも決して心地よいものではありませんし、気持ちも落ち着きませんよね。様々なセラピーの中では「不安を取り除く」アプローチが色々とあるのも頷けるところです。「不安」ってそんなに悪いものでしょうか?まず、一つ絶対的に言えるのは「不安」は無くならないということ。見も蓋もありませんが...。生きていくためには必要な感情だという事です。ストレスと同じですね。ストレスが無くなると人は死んでしまうと言われますが、やはり「不安」も同じです。「不安」な時って「どうなるんだろう...」「このままのなのかな...」等々の堂々巡りが始まってしまいますが、言い換えれば「どうしたらいいのか」ということを考え始める最初です。言え、この「不安」を堂々巡りの蟻地獄へ向かうエネルギーとして使うのか、次の一歩の着火剤として使うのか、これは大きな差がありますが、蟻地獄へ突入してしまうのは大きな要因が考えられます。一つは「不安」は良くないと思い込んでいること。一元的なものの見方です。良くないという側面だけを見て(しか見えず)、どんどんと「不安」という感情に巻き込まれているのです。なってくると、着火剤として「不安」に気づきようもありません。一つは、何に不安になっているのか、実は分かっていないという事。不安によって何が問題なのか掴めていないということです。漠然と不安がある時ほど巻き込まれます。何が不安なのか紙に箇条書きで良いので書き出してみるのも一つの方法です。誰かに見せるわけではないので、殴り書きでOK!そうすることで、対策がとれるもの、対策がとれないもの、実はどうでもいいことw...など「現実」に輪郭が見えてきます。対策が取れるのであれば、心配する必要はありません。いえば、現時点で対策が取れないことを思い悩んでもしょうがありません。できる事を一つひとつ積み上げていく事です。時期がこれば当初は対策の見通しが立たなかったことも、自然な形で対策が見えてくるかもしれません。幸福の裏には不幸があります。「どうなるんだろう...」から「どうしたらいいんだろう」へ。「このままなのかな...」から「このままではよくない」へ変わってきたときは着火剤として「不安」が機能し始めた証です。一元的なものの見方は必ず行き詰ってきます。別の「心の視点」を知る事で新たに見えてくることはたくさんあります。私たちの選択肢は全方向に広がっているからです。そんな目からウロコのお話会です。posts:こころのヨーガをはじめませんか?新しい心の視点。10月・こころの治癒力を引き出すお話し会~ホリスティックコミュニケーションを中心に~目からうろこ!?なお話会。今年は夏が遅くに来てあっという間に過ぎ去ってしまった感じですね。朝晩が過ごしやすくなってきましたし、畑に出ていると、本当にすぐそこまで秋の気配を感じます。9月からは新しいクラス&講座も名古屋でスタートします。残席も...新着情報2月から黒丸先生の【ホリスティックコミュニケーション実践セミナー】が京都・福岡で開催されます。介護なのどの業務の方へ。黒丸先生から直接学べる貴重な機会です。この人が黒丸先生です。京都は2月10日~、博多は2月16日からホリスティックコミュニケーション実践セミナーが開催されます...新着情報12月のプライベートセッション受付日(11/20現在)11月20日現在の12月のプライベートセッション受付可能日です。午前は10:00~/午後は13:30~18:00までの間で受付可能です。希望のお時間等をメッセージの欄にご記入ください。昨日は初めてzoomを使って“ぷち”オンライン講座をやってみました。ほとんど私の練習です。お付き合いくださった皆さま、本当にありがとうございました。30分は想像以上に短くてあ...こころのこと感情や思考のスピードを緩やかにして、自分と向き合う時間。ケアする側の人のためのヨーガセラピーにご参加いただいているかたから、こんな感想をよく頂きます。「週の初めの朝に静かに自分と向き合い、自分のすべきことを確認することで、一週間が全然違う。「今まで断る事ができなかったけど、罪悪...新着情報こころとつながるヨーガのお知らせ毎月一回のテーマをヨーガのヤ―マ・ニヤーマを取り上げることにしました。これは私にとってもかなりのチャレンジです。振り返ってみれば私はこの10項目を、その時の自分ができる範囲で拠り所にしてきました。四月の雨が、美しい五月をつくる「ただ気づく」ということ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。心の筋肉も裏切らない!2020.01.25うたうヨガドゥルパド2020.01.232020.01.23【開催報告】実践ヨーガセラピー12時間基礎講座@京都2020.01.21炭素循環農法をプランターで!!2020.01.192020.01.19初の試み~zoomでオンライ講座(の練習)~2020.01.16よく読まれていますホリスティックコミュニケーション。2019.12.28江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13おわり。2019.12.31はっ!と気づくとき。2020.01.07自分と上手に関わるために。新着情報52ヨーガセラピー81こころのこと54農あるくらし5日々のあれこれ30ブログ180スケジュール直近のイベントはありません。基礎講座の感想こころとつながるヨーガこころとつながるヨーガのご感想お問い合せホーム検索トップサイドバーブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。心の筋肉も裏切らない!2020.01.25うたうヨガドゥルパド2020.01.232020.01.23【開催報告】実践ヨーガセラピー12時間基礎講座@京都2020.01.21炭素循環農法をプランターで!!2020.01.192020.01.19初の試み~zoomでオンライ講座(の練習)~2020.01.16よく読まれていますホリスティックコミュニケーション。2019.12.28江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13おわり。2019.12.31はっ!と気づくとき。2020.01.07自分と上手に関わるために。新着情報52ヨーガセラピー81こころのこと54農あるくらし5日々のあれこれ30ブログ180スケジュール直近のイベントはありません。document.documentElement&&this.addEventListener("touchstart",function(a){1===a.touches.length&&(e=a.touches[0].pageX,t=a.touches[0].pageY,i=!0,this.addEventListener("touchmove",s,!1))},!1)}),this}}(jQuery);。