食欲が落ちたり、からだがだるかったり。暑い夏には体調を崩しがちですが、その不調の原因は暑さではなく「冷え」かも!この夏は冷え対策・温活で夏バテ対策を。www.photo-ac.com冷え対策や温活は、冬のイメージが強いと思います。夏のからだも意外と冷えていることをご存じですか?夏と言えば、夏風邪や夏バテなどからだの調子が悪くなってしまうことも多いと思います。「冷え」がその原因になっているかもしれません。この記事では、そんな「夏の冷え」対策にぴったりのからだを温める朝食におススメのレシピをご紹介していきます。www.photo-ac.com夏の冷えは、大きく分けてこのふたつです。1からだの表面からの冷え2からだの内部からの冷えそれぞれについて原因を見てみたいと思います。1からだの表面からの冷え夏は、職場やお店の中などは寒いくらいクーラーがきいていることがあります。その環境の中にずっといることで、からだの表面から熱が奪われて徐々に冷えていってしまうのです。冬と比べて薄着の季節なので、半袖でクーラーの冷気に肌を直接さらす機会も多いため、知らず知らずのうちにからだは冷えてしまっています。2からだの内部からの冷え汗をかくと、アイスクリームや冷たい飲み物などについつい手が伸びてしまいます。これがからだの内部を冷やす原因になります。夏が旬の野菜・果物にはそもそもからだを冷やす作用があります。キュウリやナスなど水分量の多い野菜は、口にすることで冷えにつながってしまうのです。これら、夏の食べ物・飲み物によって、からだは内部から冷やされてしまいます。このことを「内臓冷え」とも言います。子どものころから転勤族で、いまは、人生13回目の引越しを終えたところ。10歳、8歳、1歳三児のママです。フェルトでスイーツやおままごとを作ることにハマっています。みなさまの参考になる記事をお届けできたらうれしいです。