フォローしました¥100みなさん一度は腹筋を割りたいな〜と思ったことがあるのではないかと思います。性別にか関わらず引き締まったお腹は健康的で多くの人の理想であることは間違いないと思います。いくら頑張って腹筋トレーニングをしても割れてこないという悩みを抱えたことのある方がいらっしゃるのではないでしょうか。これには脂肪と筋肉の関係が大きく関わってくるのです。そもそも解剖学的に見ると全人類共通で腹筋は割れているのです。いうところでこれは遺伝的に決まってしまっています!なので8パックに憧れていくらトレーニングをしても遺伝的に6パックの人は8パックにはなれないのです。本題に戻り筋肉と脂肪の関係です。基本的に皮下脂肪は筋肉の上から覆うように付きます。イメージとしてはこんな感じですつまりいくら腹筋トレーニングをして腹筋を大きくしたところで厚い脂肪が上にあっては意味がない!ということなのです。記事を購入する#ダイエット#健康#筋トレ#フィットネス#note健康部#脚この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。クリエイターへのお問合せnoteカイゼン目安箱クリエイターの。