『身体の硬い方・肩こり・腰痛でお悩みの方』筋膜リリース&ストレッチヨガ『身体の硬い方・肩こり・腰痛でお悩みの方』筋膜リリース&ストレッチ身体の不調を解消し、身体が硬い方!身体を緩めたい方に向けた棒&球体&紐などの補助具を使って行う筋膜リリース&ヨガ&ストレッチ講座です。ヨガ教室』で行います。『身体のコリを改善するセルフメンテナンスヨガ』をメインにお伝えしている川村です。月曜日14時~15時15分の75分クラスです。『とにかく体が硬い方!肩こり!肩甲骨痛!腰痛!更年期障害!の不調のある方』に補助具を使ってじっくり・ゆっくりと凝り固まった筋肉の強張りをゆるめるリラックス系のヨガ&ストレッチクラスです。喜ばれているのが、『交通事故後のムチウチ症でお悩みの方の首のケアとストレートネックによる首の痛みや首が回らないという方』には一押しです。首の痛みは、眼とも繋がっていますので視界もスッキリして、視野が広くなります。年齢に関係なく、肩こりなどで筋肉がカチカチに固まっている方にも体験していただきたいと思います。補助道具を使って、身体を動かしやすくする方が効果的です。難しいヨガのポーズなどは行わないですから安心してください。香りの良いアロマを取り入れています。『呼吸をラクにしたり気持ちをリラックスするアロマ』を使ってリラックスヨガも組み合わせています。香りからの癒しも体験してください。柔軟性を高めながらヨガのポーズとストレッチをミックスして行います。身体の硬い方でも、手軽に出来ることを中心に行います。最近は30代の方でも更年期障害に似たような症状が多いです。『自分で自分の身体を治すしかない!』と決心して10年間かけて作り上げた身体のコリほぐしメソッドです。動画を撮影してみました。私服で撮影しています。https://youtu.be/iWdJBJ5akcEストレッチポールやフォームローラーでは、筋肉のコリほぐしが物足りないという方には是非、試していただきたいと思います。身体の硬い人でも自分で身体のコリをケア出来る方法ばかりです。テニスボールの肩甲骨痛改善動画です。他にもたくさんのコリ改善方法があります。細かいところまで対応させていただきます。身体がこっていたり、痛みやストレスがあるとイライラしたり、眉間に皺を寄せたきつい顔にもなってしまいます。立つ姿勢が良くなると見た目が変わります。顔の表情も優しく明るくなり、身体もスッキリ見えるようになります。そんな状態に身体も心も整えていくと自然とダイエットにも繋がります。身体の硬い人でも安心してください。ヨガ教室』スタジオプラーナにお越しくださいね。「ストレッチポールを細くした硬いもの」と思ってください。