他にも様々な方法やヨガのポーズで身体のコンディションを良くする方法をお伝えしています。動きやすいジャージかスエットパンツとお飲み物をご持参くださいませ。PS.もし事前に身体の不調の箇所をお知らせいただければ、当日に対応しやすいです。参加者の方は、終わった後は『肩にのしかかっていた重たい荷物が、どっさり落ちてとても軽くなった!』と喜んでくれています。溜め込んだ疲れを、スッキリ解消していただければと思います。先生に質問する身体の不調改善ケア方法を伝えるヨガインストラクターYMCヨガインストラクター学校を卒業。利用し首コリ・肩コリ・肩甲骨痛を改善するヨガ』ツボ指圧&マッサージ&ヨガをミックスした指導してます。紐やボールを使ったケア方法!は、体の硬い方やストレッチやヨガが苦手のたくさんの方に好評いただいています。共働きのOLをしながら子育てと親の介護もして50歳の時に自分自身が、更年期障害からくる体の不調や痛みや辛さを経験してきました。様々な治療を受けてきて、自分で自分の体を治す方法を独自に学んで作り上げてきたヨガ&ストレッチ&マッサージ&ツボ押しメソッドがあります。当日の流れとタイムスケジュールお申込みいただいた時に身体の不調箇所を事前にお知らせいただけると当日の対応が早くできます。人数や受講生のお悩みによって、講座時間が10分伸びる可能性がございます。更衣室にて動きやすい服装に着替えてください↓お好みの位置にヨガマットを敷いてください。(ヨガマットは用意してございます。無料でお使いいただけます。受講後、身体のケア質問なども受付けています。こんな方を対象としていますヨガ&指圧&マッサージをミックスした効果を是非お試しください。痛いのが嫌な方にはおすすめしておりません。『身体の緊張が抜けて、力が抜けリラックスした感覚』を感じて欲しいです。コリの解消具合は、個人差があるのでご了承ください。(姿勢&歪みの改善&柔軟性が必要です。(姿勢&歪みの改善が必要です。)★ストレートネックと言われた方!(首と顎の姿勢の改善が必要です。)★立ち仕事で足がつらいし、むくみを何とかしたい(血流リンパの流れを良くしなくては。(血流UP&柔軟性が必要です。同じ姿勢を長時間続けると、筋肉は緊張して硬くなります。硬くなると血管を圧迫し血行が滞ります。病気の原因は血液の汚れが原因です。緊張が続いたままになると、疲労や痛みを引き起こして、これがコリとなります。なく誰にでも出来る健康法です。寝転んで、簡単なヨガのポーズや関節を動かします。身体がポカポカして、血液がジューワーと流れていく感覚や身体が軽くなっていく感覚を味わってみてください。身体が硬くてヨガのポーズが取りにくいという方にもオススメです。『内腿の筋肉が硬い!!』といかたにはこんな筋膜リリース方法があります。https://youtu.be/hIFo7mZsx1o終了後には、身体のお悩みのある方に15分の質問や相談時間を設けていますので気軽に質問してください。受講料の説明ヨガマット無料レンタル(ご自分のマットを使用したい方はお持ち下さい)補助具などもご利用料に含まれています。動きやすいTシャツ、ジャージかスエットパンツと飲み物(お水やお茶等)ご持参くださいませ。金具やアクセサリーの付いていないウェアでお願いします。冬の時期は、スタジオがフローリングで寒いので暖かめのウエアをご用意ください。(パーカーやトレーナー・靴下)※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。30代この講座は「楽しくセルフケアが学べる講座」でした今回初めて友人と参加をさせて頂きましたが、川村先生はとても優しく対応も丁寧で安心して受講をすることが出来ました。私の身体の症状や現状も把握した上でポイントを押さえた、また自宅で自分自身がいつでも好きな時に手軽にマッサージやストレッチが出来るような内容の講座でした。どこの部分をどのようにすれば良いかなどの分かりやすい説明も大変有難かったです。先生ご自身の過去の悩みや体験談を聞くことも出来、決して特別なことなのでは無くいつ誰にでも起き得る身体の不調や症状、未病という観点からもとても大事なことを学ばさせて頂きました。生徒一人一人の悩みに真摯に向き合って下さる先生は志も高く尊敬の念に値します。これからも悩める老若男女の味方であって欲しいと思います。40代この講座は「気持ちよくて勉強になる講座」でしたデスクワークで体が固まっている感覚があったため参加させていただきました。丸太やテニスボールなどを使って、関節や筋肉のほぐし方を教えていただき勉強になりました!先生のお話もとても興味深く、なぜ凝ったままだといけないのか、どんなふうに気を付けていくべきかなど考えるいいきっかけになったと思います。家でできることもたくさん教えていただきましたが、定期的にまた参加させていただきたいと思いました。改善にもってこいの講座です。先生も親しみやすくとても丁寧に教えてくださるので、落ち着いたペースで無理なく出来ました。した方がいいなどのアドバイスもしっかり頂けます。40代この講座は「自分のカラダとしっかり向き合うための講座」でした今、原因不明の持病を抱えていたり、眼精疲労が酷い、全身が凝っている、という状況ですので、仰向けになり長い丸太を当てる事自体が怖くて、実際あちこち痛かったです。どこがどれくらい痛いのか?それらをほぐしていく事で不調を徐々に緩和させる事が、どんな運動、治療、食事よりも私にとっては最優先課題であるという事がよくわかりましたので、時間を見つけて家でも体をさするなどしてケアしたいと思います。少人数でしたので、先生とマンツーマンで話せたのも良かったです。猫背と巻き肩が気になる方へ。沖縄いつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログインいつもご利用頂きありがとうございます!下記よりログインしてくださいLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。会員登録に必要な時間は約30秒ですLINEでログイン※講座開催に関する重要なお知らせを送ることを目的に、メールアドレス情報を取得いたします。Facebookでログイン※許可なくウォール等に投稿することはありません。利用規約を必ずお読みください。同意のうえボタンをクリックして下さい。アカウントをお持ちの方はログイン開催リクエスト『身体の硬い方・肩こり・腰痛でお悩みの方』筋膜リリース&ストレッチまなびたい日程を選択する開催リクエストとは、先生に講座を開催してほしい日程をお知らせする機能です。一度リクエストを送信したら、先生からの返信を楽しみに待ちましょう。