そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。今回お話をしてまいります。前頭前野が働き、落ち着いてくると思います。うつ病・神経症の方は悪夢をみると訴えられる方が多い。魂が抜けているとか、そういった「科学的根拠のない迷信」を安易に盲信するのは、止めた方がよいと思います。私達の睡眠サイクルはレム睡眠(浅い眠り)と、ノンレム睡眠(深い眠り)を繰り返します。*(厳密に言いますと5段階の睡眠段階に分かれますが、ここでは長くなるので省きます)人が夢をみるのはこの浅い眠り「レム睡眠」の時です。整理・統合している時です。*パソコンで言いますと「デフラグ」(データの整理統合)みたいなもの。分かりやすく説明しましょう。情報Aと情報B、情報Cを取り込んだ。このレム睡眠中にこんなことやっています。↓AとBを組み合わせるとどうか?いやいや、AとCだ。