普通にクランチするよりも絶大な効果があるのです。バランスボールが一つあれば、いろんなバリエーションができるのでお得ですよ。膝を傷める心配が激減します。ヒップアップの効果は計り知れないもの。効いているのが、ダイレクトでわかります。初心者でもできる攻略法2019.11.142019.11.14姿勢を良くしてお腹周りの脂肪を落とす2019.11.14メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。