よかったですね!うつから回復しても、今後もマインドフルネス仏式瞑想を続けることを推奨します。マインドフルネスは、自己啓発や脳トレ的な要素もあるからです。仏教学(マインドフルネス)や森田療法は、社会人の生涯学習にピッタリです。ピアカウンセリングという言葉が出てきたので、ひとつ、ご報告をと思いました。実は、私は近々がんサロンのピアサポーターとして、デビューすることになりました。患者さんや家族の皆さんと寄り添い合って、明るい未来へ向かって歩いていきたいです。これも素晴らしいですね。いった人の心を扱う活動をしていくに当たり、マインドフルネスや森田療法の思想・哲学的バックボーンがありますとブレませんので、是非学んだことを実践に活かしてみてください。ほなみさんは、きっと素敵なピアサポーターになりますよ。軽くではありますが、精神を病んだ経験は、何かの役に立つのではないかと思っております。心の病、闘病(克服)経験は、学校では学べない事を学べます。人間にとって本当に必要な学問は、机上の学問ではなくこういった学問ではないでしょうか?心の病の経験は、人生で最強の学問です。山中先生のご健康とご活躍をお祈りしております。ありがとうございます。ほなみさんがお幸せでありますように。いつか一緒にお勉強しましょうね。厳しい評論になりますがこの問題に警鐘を鳴らしておきます。「我こそはマインドフルネス指導者だ」という輩が雨後のタケノコのように出てきましたのでこういった人達の危険性を書いておきます。うつ病の皆さんが「ハズレクジ」を引かないためにも。瞑想をきちんと「他人に指導」するレベルになるには10年は必要かと思います。冒頭の「我こそは!」という人達の正体はA、ほとんどが「数日講習を受けただけ」B、あるいは「まだ自身が何年も瞑想やっていない人」ほとんどの人が、このA・Bパターンの人達です。(特に20代の自称指導者?に多い)あと、ひどい人ですと、C、自身がまだ、うつ病や神経症(不安障害)の渦中にいる人。自分がその瞑想法で治してから他人を指導しましょう。