ランニング四種の神器はコレだツイートシェアはてブLINEPocketどうも、僕です。ダイエットのために食事制限と運動をしています。具体的には糖質制限と筋トレ・ランニングです。そのランニングの際に使っているアイテムをご紹介します。マジで買って良かった物達です。帽子そんな初歩的なとこかーい、と思われるかもしれませんが、大事です。日中は日差しはもちろんですが、休みの日でスタイリング剤つけてなくて頭がボサボサの時でも気兼ねなく外に飛び出ることができます。あと被ることで気分が運動モードに切り替わります。いう物理的なスイッチを作っておくのは大事だと思います。