サバそぼろ動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。サバそぼろ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。塩サバを使った、サバそぼろのご紹介です。みそとすりおろし生姜で臭みもなく、お魚嫌いなお子様にも食べやすい甘辛い味に仕上げました。ごはんに混ぜても、かけても、おにぎりにしても美味しくいただけます。お弁当にもおすすめです。にんじんは皮を剥いておきます。ごぼうは皮をこそいでおきます。にんじんとごぼうはみじん切りにします。耐熱ボウルに入れ、ラップをし、500Wの電子レンジで1分30秒加熱します。長ねぎはみじん切りにします。塩サバは細かく切ります。中火で熱したフライパンにごま油とすりおろし生姜、3を入れ、身を細かくほぐしながら炒めます。サバがそぼろ状に細かくなってきたら1、2を加え中火で炒めます。油が馴染んだら1を加え、さらに炒めます。味が全体に馴染んだら、器に盛り付けて小ねぎを散らして完成です。料理のコツ・ポイントお弁当に入れる際には、必ずよく火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。塩加減は、お好みで調整してください。今回は骨なしの塩サバを使用しましたが、骨がある場合は骨を取り除いてからお使いください。たべれぽコンテンツがありません。たべれぽを投稿する質問する質問するこのレシピに関連するレシピコンテンツがありません。