神経系に作用するラベンダーのお風呂で、肩こりを改善2019-01-19神経系に作用するラベンダーのお風呂で、肩こりを改善ハーブこんにちは。アンの麦わら帽子です。寒い日が続くと、自然と肩に力が入っていませんか?私は首や肩に力が入ってしまう人で、気がつくとガチガチ。重いものを持つことが多いことも原因の一つです。細かな仕事に夢中になってしまうので、もう大変。肩を回してみたり、伸ばしてみたり。そんな時、私はお風呂にラベンダーの精油を入れてゆっくり浸かります。ラベンダーは刺激が少ない精油なので、肌の性質にもよりますが、そのまま入れても大丈夫です。さんのホームページよりラベンダーは精神疲労や筋肉の緊張を和らげます。浴槽から立ち上る湯気の香り。香りを吸って脳から入って神経に作用すると同時に、肌からも浸透して作用します。肩や首をお湯につけて温めて、血行を促進しましょう。ラベンダーは眼精疲労にも有効です。眼の疲れで肩こりが起きることもありますよね。洗面器にお湯を張り、ラベンダー精油を1滴入れて、タオルを浸して絞り、眼を閉じて、まぶたの上にあてるのも良いかと思います。マカデミアナッツオイルなどに混ぜて、肩や腰などの痛いところをトリートメントするのも効果的です。その際は、ボディ用には1%濃度を超えないように分量を考えなければなりません。オイル10mlに精油は2滴以内です。毎日慌ただしく過ごしていると、なかなかそんな贅沢な時間をとることができないかもしれませんが、たまには意識して自分を大切にする時間をとることも必要ですね。一息付ける時間こんにちは。アンの麦わら帽子です。なんだかわからないけど...2018-11-16カフェカーテンをハーブ染めして、部屋に柔らかな光を。アンの麦わら帽子です。このところ日差しが安定...2018-09-17アップルミントで染める綿ローンのハンカチこんにちは。アンの麦わら帽子です。涼しくなって...2018-07-25冷房で喉が痛い時に飲むカモミールティーと花梨はちみつこんにちは。暑さに、この世界はどうなってしまうのか...2017-12-25手のあかぎれ、ひび割れには手作りカレンデュラクリームこんにちは。アンの麦わら帽子です。はてなブログPro健康でナチュラルな生活を目指して、ハーブや手作り野菜のある生活を楽しんでいます。土手の風に吹かれて収穫したかぼちゃで久々にお菓子作りスポンサードリンクアンの麦わら帽子の日記ちょっと田舎で気ままなナチュラルライフ。小さな畑で野菜作りとハーブのある生活を楽しんでいます。読者になるスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。