ユー)ムック本お家カフェヘアクリップ長財布カインズホームLOCARIログイン無料会員登録LOCARIトップライフスタイル気分を上げていこう♡元気がない時に1分でできる気分転換法8つ気分を上げていこう♡元気がない時に1分でできる気分転換法8ついつでも元気いっぱいでいたくても、なかなかそうはいきませんよね。そこで今回は元気がないときや気分がもやもやしているときに1分でできる気分転換の方法を8つご紹介します。2018年1月ライフスタイルくさかべひめの|リフレッシュしたい!いつでも元気で頑張っていたいものですが、人間なかなかそうはいきませんよね。今回は元気がなくなってしまったときや気分がもやもやしているときに1分でリフレッシュできる方法を8つご紹介します。今すぐできる8つの気分転換法1お気に入りのドリンクを飲むakarieaminstagram.com手軽で効果が高いのは飲食です。飲んだり食べたりすることで味覚や嗅覚を使うのでリフレッシュすることができます。仕事の合間にお気に入りハーブティーを飲んでみるのはいかが?2ゆっくり深呼吸するsyamasyamainstagram.comストレスが溜まっているときは肺に酸素が足りない状態という説があります。窓を開けてゆっくり深呼吸してみるのはいかがでしょうか。非常に手軽な方法ですが、確かな効果が期待できますよ。3手や食器を洗うwww.pexels.comものをキレイにする行為にはストレスを解消する力があります。コップを1個洗うだけでも効果があります。水やお湯の感触でリフレッシュすることもできるのでお好みの石鹸で手を洗うのもいいでしょう。4その場を離れる3mayuninstagram.comたった1分でもその場を離れて遠くの景色を見たり、風にあたったりするだけで気分転換になります。嫌なことややりたくないことから物理的な距離を取り、冷静な気持ちを取り戻しましょう。5軽くストレッチをするnozomi_n_instagram.com椅子の上でもできるストレッチがあります。首すじを伸ばしたり両腕を上に伸ばすだけで案外気持ちいいものですよ。首周りの血行を良くすると頭がスッキリするかもしれません。オフィスでできる1分気分転換♡座ったままの「椅子ヨガ」が気持ち良い!座ったままのデスクワーク、体に疲れが溜まっていませんか?椅子に座ったまま1分でできる「椅子ヨガ」を取り入れれば、気軽に気分転換できて集中力がUPするかも!早速実践方法をご紹介します。新作が登場するたびにSNSでも話題になるGUのアイテム。artless,Inc.。