糖質を食べると体の中で余った糖が「中性脂肪」に変えられているからです。食事から「脂肪だけ」を食べた場合は、小腸で吸収されて血液の中に入ります。ある一定の濃度に達すると、小腸での脂肪の吸収は抑えられるので、結果として太りません。脂質に、糖質を組み合わせることで太るのです。脂肪の多い食事をたくさん摂った時に一緒に炭水化物を摂取すると、とたんに「太るメカニズム」が作動します。「脂質」+「糖質」がダイエットには悪なのです!脂質は悪ではないこと、低脂肪食品の摂取がダイエットや健康維持に直結しないことを、ぜひ知っておいて下さい。「量」より「質」が重要です!そしてその上で、健康的な食事を意識し、良質な脂質を摂取するようにしましょう。青魚に含まれるオメガ3脂肪酸やココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸、アボカドに含まれるアボカドオイルなどは良質な脂質の一つです。※LINEにて10日間ほどの無料講座をお届けします。参加者の結果&お声&ビフォーアフター。