TOPダイエット・健康バターコーヒーバターコーヒーの嬉しい効果(40代以上女性の飲み方の注意点)バターコーヒーの嬉しい効果(40代以上女性の飲み方の注意点)2019年5月22日バターコーヒーツイートバターコーヒーを飲み始めてもうすぐ一週間になります。肌がしっとりしてきたこと✨カサカサしがちな乾燥肌にうるおいとツヤも出てきて、これはバターコーヒーで良質な油分(グラスフェッドバターとMCTオイル)を摂りはじめたからに違いない!と思っています。外側からクリームやオイルなどでこってり保湿すると、よりインナードライの状態がひどくなってしまうという不思議な肌質なので、内側からしっとりしてくれるというのは本当に嬉しい!このことで、食事から摂る油分が不足していたのかもな~と実感。良質のオイルと出会えてよかったです。続けて、肌質、体調ともに観察していこうと思います。バターコーヒーのことが詳しく書かれている本が届いたので読んでみると、ここでひとつ疑問に思っていたことが解決されました。自分を変える最強の食事その疑問とは、「今まで朝コーヒーに入れて摂っていたコラーゲンを、どのタイミングで飲んだらいいかな?」ということ。すべすべの手触りとハリを保ってくれるアイハーブのコラーゲンは、今や朝の欠かせない習慣になっていて、これを一日のどのタイミングで組み込んだらいいかな~と迷っていたんです。g)その答えは、本の中の「女性のためのバイオハック微調整」のところで、こう書かれていました。あなたが「40代以上」か「大きく減量をしたい」なら、朝食にタンパク質を加えることが、長い目で見て役立つかもしれない。完全無欠コーヒーに魚由来のコラーゲンを加えてみよう。すると体の消化プロセスが起動して、実質的に断食を終えるので、通常の完全無欠継続的ファスティングより早く空腹を感じるようになるが、同時にレプチン濃度がリセットされるため最終的には体調が良くなり、なおかつ早く減量できるようになる。(P184)40代以上の女性は、バターコーヒー+少量のタンパク質を摂るのが、長い目で見ておすすめなのだとか。朝食をバターコーヒーだけにするというのは、前日の夕食から翌日のお昼までの間に固形物を食べない「断食」の状態。そこでレプチン濃度が低くなるために、効率よく脂肪を燃やせるんですね。女性はストレスに敏感なこともあって、朝のバターコーヒーの時点で少量のタンパク質を摂ることで、レプチン濃度を通常の状態にリセットするのがいいみたい。他のページにも繰り返し書かれていました。あなたが女性か、筋肉隆々のスポーツ選手か、大幅に減量中という場合、最初の60日間の朝は、完全無欠コーヒーのほかにタンパク質を摂るほうが有益になりそうだ。することでレプチン感受性がリセットされる。(P135)注:もしあなたが40歳以上の女性か、かなり太り過ぎなら、コーヒーを飲んだあとにタンパク質を少量摂って欲しい(P313)断食状態をリセットしちゃったら脂肪の燃え方が変わるのでは?と思ったんだけど、「長い目で見て」健康のためにも減量のためにもいい、と書いてあるのでそうしてみます。コラーゲンを加えることが推奨されているから、バターコーヒーと一緒にいままで愛用していたコラーゲンサプリも摂れるし♪というこで、早速今日から!100均で買ったミルクフォーマー(ブレンダー)で撹拌したら、いつも以上に泡々になったよ!!もっとパワーの強いブレンダーを使ったらめっちゃクリーミーになりそうだ。味はさほど変わらず、いつもどおり美味しくいただけました。肌がしっとりしてきたのは本当に嬉しい。他にもどんな体感がでてくるか、楽しみです(^_^)バターコーヒー用の食材などはこちらに。送料無料にする方法~佐川急便・ヤマト運輸の代引き~アイハーブ(iHerb)の配送方法や送料について詳しくまとめました。手軽に楽しみたい方はこちらがおすすめチャコールバターコーヒーを飲んでみた。完全無欠コーヒーツイートPREVバターコーヒーダイエットでぽっこりお腹の脂肪スッキリ計画1ヶ月チャレンジ☆NEXTバターコーヒーを1ヶ月続けてみた結果。関連記事チャコールバターコーヒーを飲んでみた。バターコーヒーを1ヶ月続けてみた結果。バターコーヒーダイエットでぽっこりお腹の脂肪スッキリ計画1ヶ月チャレンジ☆コメントを残す返信をキャンセルする。