両脇伸ばして、両肩ひらいて、胸ひらいて。パスチモッターナ、長座の前屈。膝を曲げてもいいから背中と腰を伸ばして。暖かい(暑い)季節だから、日曜日は早い時間の方がニーズがあるのかもしれませんね。来月~のスケジュールに生かしていきます。これもめずらしい(日)の陰ヨガ。実は当日朝までまったく予約がなく、私は午後はお休みだわ~と気を抜いていました。午前中のアロマヨガをやっている最中に予約が同時に2人入り、おおー、休んでられない!と思った私。笑すごくお久しぶりの生徒さんも来てくれました~。3ヶ月ぶり?ここに来て1年になるメンズさん。来てくれるといつもにぎやかで元気をくれるメンズさんです。笑ふたりでまったり~、バタフライ。どちらとも股関節柔らかい~。いい感じにまったりして、スッキリ伸びましたね~。陰ヨガから復活ってのも、無理なく体がほぐれていいですね。暑さでバテて、あんまり動きたくない時にも、陰ヨガ、オススメです!続いて(月)11:00~アロマヨガ。新しい方が来てくれました。なんと偶然にもギックリ腰明けの生徒さんが2人。腰が悪い人は結構、生徒さんにも多いのです。腰の調子がまだ本調子ではない生徒さんもいたし、ヨガ初の新しくきてくれた方もいたので、すごーーーっくゆっくりやりました。(月)の常連さん(時々(日)の時もあり。)写真でみるとますます感じるのですが、シューーっとしまってきましたよねー。いい感じに絞まってきていますよ!さて、ギックリ腰明けの生徒さん。ギックリ腰を繰り返す。さっきも書いたけど、生まれながらにして腰痛持ちって人はいないのです。腰が痛いには痛い理由がある。おしりが硬くこわばっている。太ももの前側がカチカチに硬くなっている。お腹の奥から足の付け根にかけて硬くなっている。お腹の奥~の方の筋力が弱くなっている。...弱くなったところ、硬くなったところが原因となっている場合もあるのです。痛いところがあると気持ちが落ちてしまうものです。腰の痛い生徒さん、(月)のこのクラスしかこれないので通うペースは月1回程度ですが、どうも最近、(月)にくる度に元気がない。最初に会った時ははじけるように明るい生徒さんだったのに最近はずーーーっと元気がない。抱えるものが重たいのかなぁ。おこすギックリ腰が起きなくなるようなんとかしたいなぁ~と思っています。(月)夜もアロマヨガ。こちらも新しい方が来てくれました。こっちは、新しく来てくれた方はヨガ初ではなかったので結構たくさん動きました。