好きな事だけして生きる50代男です。自由&充実を探求しています。2019/12/13「3日に1回、厚揚げを1枚食べれば、痩せられる!!」マジすかーー!!これを聞いて、実行しています。大豆からつくった豆乳を固めたものです。植物性たんぱく質を摂取することができます。食生活のバランスが取れます。ダイエットは、なんといってもバランスです。偏った偏った食生活を戻すことが大切です。スポンサードリンク厚揚げの約76%は水分です厚揚げの約76%は水分です。そのため、ボリュームがあっても、カロリーが低いです。厚揚げ1枚、300kcalです。ちなみに、たんぱく質は、21.4g脂質は、22.6gです。大したことはありません。オーブンで焼いて食べれば、めちゃ美味しいです。おでんの具材としも、グッとですねー。厚揚げの美味しい食べ方オーブントースターで約5分間、こんがりと焼きます。