LABO】HOME食養生プログラムプロフィール食養生レシピブログご予約・お問い合わせ食養生レシピ“手早くおいしく健康に”をテーマに季節や食材、対象別にご紹介しています。最新レシピ一覧モロヘイヤのすまし汁モロヘイヤ卵ダイエット夏バテ生活習慣病美肌モロヘイヤは、ビタミンやミネラルが多く含まれる、夏が旬の緑黄色野菜です。栄養が豊富な卵ですが、ビタミンCと食物繊維は含まれていません。...このレシピを見る。鶏肉のタンパク質とともに、シミ・シワ対策に。...このレシピを見る。根菜やこんにゃくに多く含まれる食物繊維には、便秘予防のほか、食後の血糖値の上昇を抑える働きがあります。噛みごたえのある食材を多く使っています。...このレシピを見る。よるもので、酢(酸性のもの)に触れると、紫からキレイな赤色に変色します。抗酸化作用があるほかに、目の疲れにも効果があります。...このレシピを見る。ピーマンは緑のピーマンを完熟させたもので、緑のものよりもビタミンCやカロテンが豊富に含まれています。ビタミンCは風邪予防や疲労回復、カロテンは皮膚や粘膜の保護、免疫力アップなどの作用があります。...このレシピを見る。梅に含まれるクエン酸は疲労回復を促します。オクラと山芋のネバネバ成分には、整腸作用や粘膜の保護、滋養強壮といった働きがあります。...このレシピを見る。