【筋膜整体】を唯一受けることが出来る治療院です。ブログをご覧いただきありがとうございます。インナーマッスルについて最近メディアでも多く取り上げられる機会も増えてきてあなたも一度は聞いたことのある言葉ではないでしょうか。意外と知られていないインナーマッスルについて今日はお伝えさせていただきます。インナーマッスルとは体の奥の方にある深い筋肉をさします。ある間違いで体幹=インナーマッスルと思ってはいませんか?これは違います。体幹とは手足や頭をのぞいた体の胴体部分を指します。体にはインナーマッスルとは別でアウターマッスルと言う筋肉も存在します。アウターマッスルとは体の表面にある目で見て確認できる筋肉をさします。インナーマッスルとアウターマッスルのどちらを鍛えればよいのか?という質問をいただきます。私はこの質問に対してこのような考えを持っています。インナーマッスルとは・・・・家の柱アウターマッスルとは・・・家の屋根イメージがつきますでしょうか?実際にあなたが生活をしていく中で家の柱も屋根もなければ生活はしていけませんよね?なので答えは両方大切です。実際はインナーマッスル(柱)を無視してアウターマッスル(屋根)ばかりを大きくして怪我に苦しむアスリートは沢山います。大切な事はバランスです。成長期真っ只中のジュニアアスリートがアウターマッスル(屋根)ばかりを大きくしてしまうと成長に支障をきたす恐れもありますので注意が必要です。あるTVでインナーマッスルは鍛えるのではなく『インナーマッスルを使えるようにすることが大切』とお話しされていました。私も以前よりインナーマッスルを鍛えるという表現については疑問を感じていたのですがこの表現はとても的確だと感じました。