スポーツ・フィットネスクラブを普及、定着させたフィットネス界の理論的指導者。エアロビクス、ストレッチ、フィットネスマシン、テーピング等も日本に紹介、普及させる。日常ながら運動、健脳エクササイズ、お米体操、アロマフィットネスの考案者、提唱者。テレビ、ラジオ、新聞、インターネットなどのマスメディアでの講師でも活躍。おいて「ながらエクササイズ」が国民健康づくり運動として認定される。脳を刺激するエクササイズ108』(河出書房新社)、『長野式ながら運動ダイエット』『柔らかダンベル健康体操』『かんたんストレッチ百科140』(PHP研究所)、『脳が若返る健脳エクササイズ』(家の光協会)『日常ながら運動実践BOOK』『中高年からの日常ながら運動』(社会保険出版)など多数。あやこ)昭和33年生まれ。」をモットーに自ら42歳で初産、44歳で第2子、46歳で第3子を高齢出産しながら理想体型をキープするカリスマインストラクター。ウォーキング、ストレッチ、ダンベル体操、アロマ、日常ながら運動での健康づくり、ダイエットを提唱。2巻』(TDK)など多数。Tweetsヒデミン@もも五十肩は肩の下にある肩関節を支えるローテータカフ回旋筋腱板の老化。紹介されているストレッチはほとんどが知っていること。