薄毛と遺伝の関係を理解する。薄毛と遺伝の関係を理解する。AGA30代・40代男性なら、誰もが心配な薄毛の問題。気になるのは、世間でまことしやかに言われている「薄毛は遺伝する」という説ではないでしょうか。本稿では薄毛のメカニズムから「薄毛は遺伝するのか?」という問題、そしてその対策に迫ってみたいと思います。薄毛の因子が遺伝する「薄毛は遺伝する」これは、半分正解で半分不正解と言えます。正確には、薄毛を発生させる因子の多寡が遺伝するのです。これを理解するには、薄毛のメカニズムについて知る必要があります。専門用語が連発する説明になりますが、お付き合い下さい。薄毛の元凶ジヒドロテストステロンいきなり舌を噛みそうな専門用語で恐縮ですが、ジヒドロテストステロン(以下DHT)は「薄毛のラスボス」と言っても過言ではない、薄毛の真因・元凶です。DHTが発生すると、毛母細胞の分裂を抑制する働きをしてしまい薄毛を引き起こすのです。DHTは男性ホルモンから変化するさて、DHTはどうやってできるのでしょうか?DHTは、男性ホルモンの一種であるテストステロンに5αリダクターゼという酵素が結びついて変化(医学的には代謝)したものです。体の中から薄毛の因子が生まれてしまうんですね!やっと遺伝の話です薄毛の遺伝でキーポイントになるのは前述の5αリダクターゼです。DHTを作る5αリダクターゼという酵素の多寡はかなり個人差があり、これが遺伝することによって薄毛のになり易さが遺伝すると考えられています。悪いことに5αリダクターゼは優性遺伝します。父方の家系に5αリダクターゼが少なくても、母方に5αリダクターゼが多ければ優先的に遺伝してしまうのです。遺伝子には勝てないのか?薄毛には、遺伝が大きく関わっていることが分かりましたね。5αリダクターゼが多い家系に生まれてしまったら、もう成す術は無いのでしょうか?......いいえ、そんなことはありません。ここで鍵になるのが、先ほどチラッと登場したテストステロンなのです。テストステロンとはテストステロンは男性ホルモンの一種で、骨格形成や筋量の増大など「男らしさ」に強く作用します。心理的にも、テストステロンの多い人は闘争心が高い傾向があります。男性ホルモンは悪ではない!ここで訂正しておきたいのが「男性ホルモンが多いと薄毛になる」という誤解です。テストステロンは「男らしさ」に作用しますが、それ自体は薄毛に作用しません。テストステロンがDHTに変化してはじめて薄毛に作用するのです。ちなみにDHTは体毛を濃くする作用もあるので、一般的に言う「男性ホルモン多そう〜」(誤解ですが!)な見た目になってしまうのですね。テストステロンが減るとDHTが増えるDHTの原料とも言えるテストステロンですが、不思議なことにテストステロンが減少するとDHTが増加する傾向にあります。逆もまた真なりで、テストステロンが増えるとDHTは生産されにくくなるのです。筋力トレーニングなどの運動を定期的に行えば、テストステロンが増加します。ジョギングのような軽負荷、長時間の運動より、短時間でも負荷の強い運動のほうが効果があります。亜鉛を摂ろう亜鉛は、テストステロンの分泌に大きな役割をしています。牡蠣やレバーなど亜鉛を多く含む食品を食べるほか、亜鉛のサプリメントも安価で手に入るので利用するといいでしょう。テストステロンを減少させるあれこれ太り気味の人はテストステロンが少ない傾向にあります。過度のストレスや飲酒、睡眠不足も大敵、テストステロンを減少させますので避けるようにしましょう。まとめ遺伝でどうしようもない、と思われた薄毛ですが普段のちょっとした心がけで改善できることもあるのですね。つの代表的な物理ストレスストレスが薄毛の原因になるのは、よく知られていますね。当サイトでも、ストレスと薄毛の関係は別記事で扱っていますので是非ご覧下さい。関連記...この記事を読む白髪の人はハゲないって本当?白髪と薄毛の関係を知ろう薄毛は30代40代男性にとって切実な問題ですが、ほぼ同時期にぶつかる髪の問題といえば「白髪」ですよね。生え際やこめかみに光るものを見つけたら...この記事を読むノンシリコンシャンプーが薄毛に効くって本当?シリコンって悪いの?薄毛の原因は遺伝や血行不良など様々ありますが、頭皮の環境も大きな一因です。薄毛が気になる30代、40代男性なら一度は「育毛」や「育毛剤」で検索したことがあるのではないでしょうか?すると、育毛剤を紹介する記事が山と出...この記事を読む30代、40代男性の頭を悩ます薄毛を知るための毛髪の基礎知識30代、40代の男性にとって、最も身近で避けて通れない問題、それが「薄毛」ではないでしょうか。「額が後退してきた」「ボリュームが無くなっ...この記事を読むパーマ・ヘアカラー・ワックスって薄毛の原因になるの?30代、40代男性のなかには、パーマやヘアカラーでおしゃれを楽しんでいる方も多いと思います。これらは同じような場面で聞く言葉ですが、それぞれまったく用途が異なります。薄毛が心配な男性が選ぶタイプは?シャンプーの洗浄成分には、様々なタイプがあります。それぞれ、洗浄力や頭皮への影響で違いがあるのですが、薄毛が心配になり始めた30代、40代男...この記事を読むかつらも進化している!最新のかつら事情を知ろう当サイトでは、これまでに薄毛が気になる30代、40代男性の方々のために薄毛の原因や予防法、発毛剤などの治療法についてご紹介してきました。代の男の肌に美容液がおすすめなのか。代のアルコールとの上手な付き合い方。エイジングケアにおすすめの食べ物3選!40代からでも遅くない!痩せやすい身体をつくるコツ!お風呂は温まるためだけではない!入浴の効果と症状別の入浴法を紹介あなただけじゃない!30代40代から感じ始める排尿のトラブル今からでも遅くない!疲れにくい体を作るために必要な成分を補給しよう貧血の原因と症状。