Diet~減酒とカロリー制限で無理をしない~40代でアラフィフの私が「体重方程式」に基づいてマイナス25kgのダイエットをしてメタボ予備群からの離脱を目指すブログ。平日減酒して食べ過ぎを防ぎ、休日はこれまで通りの生活をして無理のないリバウンドしないダイエットに挑戦。(昨年の健康診断結果)今年に入り、何故ダイエットをしようと思い立ったのか。してこのことをずっと忘れていたのだろう。スポンサーリンク人生で初めて、「脂肪肝」と判定されていたのです。昨年の5月25日のことでした。このことをふと思い出し、なんとかしなければと思い立ったのです。脂肪肝とは、肝細胞に脂肪がどんどん溜まっていき、全肝細胞の30%以上が脂肪化した状態です。「あは、脂肪肝ですね~♪」とにこやかに言っていたので、自分的には、脂肪肝というのは、ゆるキャラ的な?少しぽっちゃりしていた方が可愛い的な?そういうものだと思って軽く受け止めていたんですが、検索してみると、結構怖いことが書かれています。肝がんと進行するおそれがあると。がん、どれもインパクトがあり、進行を食い止めるには今しかない!という気になってきました。毎日アルコールを飲む習慣があり、かつ、カロリーオーバー気味に食べていた私としては、自分がアルコール性脂肪肝なのか非アルコール性脂肪肝なのかも気になるところです。(GPT)の数値でチェックできるようです。IU/Lであれば、脂肪肝の疑いがあるとのことです。(GPT)の数値は36です。IU/Lなので、余裕でクリアできていると思っていましたが、どうやらこの通常の正常範囲の設定が甘そうですね。IU/Lでないと安心できないようです。(GPT)、γ-GTPの組み合わせで類推できるとのこと。非アルコール性脂肪肝であるといえそうです。今年の5月の健康診断を目指し、糖質を摂りすぎないようにして、通勤時間を利用してウォーキングをすることで、なんとか脂肪肝の汚名を返上したいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。ダイエット22日目スポンサーリンクその他の記事ダイエット20日目2018年2月4日ダイエット33日目。ポテチ&ビールの影響に苦しむ。(5)このサイトについてこのサイトは、私の25kg減量成功に至るまでの過程を実際の経験に基づいて記録するブログです。ブログランキングに参加しています。リバウンド王Kuniyoshi。