日記アーチェリー歴20年目に突入するので始めてみました。知人がフルマラソンを走るというのですが、どうしても膝が痛い...と。どこかに「痛み」があるということはどこかに「癒着」があるということ。膝が痛いってことは、足の裏が硬いのでは?ときいたら「めちゃくちゃ硬い」と......てことでSUPERFEETの中敷勧めておき...クロスコレクト靴下2019-12-09やっぱり楽でした。今日は女性ならではの話を。10年ほど前から出産するまで、低容量ピルを飲んでいました。現役バリバリだった頃の高校大学生時代は全く飲まず...だったので、生理痛で練習を休むこともありました。休まなくても、下腹部がだるい...やっぱり楽でした。通っていた接骨院の先生の一言。アーチェリーをわかっている整体や整形外科や接骨院の先生は少ないです。知らなくてもアーチェリーを知ろうとする先生も少ないのも事実。体ヤムナをやるようになってから、自分の体のどこが凝りやすいのか、どこをほぐせば楽になるのか、なんとなく分かるようになってきました。何をすればどこが凝ってしまうのか、も分かってきました。(一週間で500本は射ちました...久しぶりでした。)猛暑なので流石に夏バテかな?という症状に。何日か目には、気を付けないと倒れるかもなというしんどさでした。ヤムナはセルフメンテナンスに最適だと思います。何年か前に自己整体って流行りましたが、まさにそれかな、と思います。ここで改めてヤムナのご紹介。見た目気持ち悪いけど人に見せるとこちゃうしな別に良いか〜ぐらいの認識で10なん年生きてきました。そんな私がヤム...おへそが右寄り2019-07-27鎖骨!体ウィキペディアより。左右の鎖骨の間に、指は何本入りますか?理想は2本半だそうです。私事ですが、4月から分掌が変わり(会社で言う部署移動)スムーズに仕事がこなせず悪戦苦闘な毎日でした。3連続攻撃にあいまして、地味にしんどい日々でした「頑張れないとき...たまには休憩も必要2019-06-05足の裏大事!という話。https://archery.hatenablog.jp/entry/2019/04/28/060059そこでお勧めインソールについて触れました。足の裏が大事だよ!って言うのはずっと前からトレーナーの方には言われていて、自分で...足の裏大事!という話。2019-06-03久しぶりのヤムナで気付いたこと。体ヤムナレッスンに久しぶりに行けました!!!前回、先生が産休に入られる前の最後のレッスンは...子どもが水疱瘡で急遽キャンセルしなので2ヶ月ぶり?でした。この2ヶ月、一応家で色々やっていたのですが...まだまだでしたこの2ヶ月で私の中でアーチェリー的...久しぶりのヤムナで気付いたこと。前まで勤務先で定期考査がありました。定期考査があると言うことは、採点地獄...採点地獄期間は、ひたすら座って丸つけならぬバツつけ...一日中デスクワークです。肩こり、頭痛、目の腫れ。長時間立っているとふくらはぎが疲れてくる...腰が痛くなる...肩がこる...などなど。私には色々問題がありました。お尻が突き出て反り腰になってる、とか。その状態で弓を引くから重心が上がる、とか。体ヤムナのレッスンに行き始めた時に言われたこと。「3ヶ月続けると、身体が変わりますよ」...いやもう1ヶ月ぐらいから感じてましたけどね(笑)私の身体の特徴は色々あるのですが、、、まず坐骨神経痛がだーいぶましになりました。メンタル私は高校からアーチェリーを始めたのですが。んもうとにかく筋トレをさせられました。体ピラティスを初体験してきました。初と言っても、このポーズなんか知ってるな...というものが多かったです。FiNCと言うアプリに載ってるからです。やってると体に偏りが出てきます。整体に行ったり整骨院に行ったりします。*整体と整骨院は扱うものが違うらしいのですが、重なる部分も多いので、どちらが良いかはハッキリ言えません。年末にヘルペスにかかってしまい、救急に駆け込みました。お正月は何となく不快なまま迎え、トレーニングもランニングもアーチェリーもガッツリできず、食べてばかりの寝正月でした。新年の出鼻をくじかれる。いうアプリでトレーニングをしました。細かく言うとそうでない所もありますが、ざっくり考えてそう思います。メンテをしてたらの話。肩甲骨を毎回意識して動かす、という行動は日常生活でないと思います。アーチェリーしてなくて久し...美と健康2019-01-15アーチェリーはスポーツです。友人が子連れで我が家に遊びにやってきました。めんどくさいのでいつもピザを取ります。ピザって便利で...電話して30分もかからず持ってきてくれます。ウマウマ♪と食べた...アーチェリーはスポーツです。プロフィールid:momokoarcheryアーチェリー歴20年目に突入するので始めてみました。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事ネタも切れてきました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。