※2017年10月17日に掲載した記事の再掲です季節の変わり目や体力が落ちていると思ったら、なんだか喉に違和感が...。冷え込みが厳しくなり、乾燥する時期は、外敵を跳ね返すバリア機能が弱まります。負けないカラダをつくりためにも、ハーブを上手に活用しましょう。エキナセア人間が本来持っている、健康を維持するチカラの発揮に役立つとして、近年注目が集まっているエキナセア。空中に浮遊する外敵を跳ね返す防衛力があり、引き始めには活用したいハーブです。リコリス著名なシンガーが、ライブ中の水分補給にリコリスティーを飲むなど、声を守る働きが有名です。漢方で「甘草」と呼ばれるように、砂糖の50倍もの甘さがあり、のど飴にも利用されるハーブです。ローズヒップレモンの20~40倍のビタミンCを含むと言われ、ビタミンCを消耗した時の補給に役立ちます。他にも、リコピンやカロテンなどを含み、高い栄養価は、体力の回復だけでなく、予防にも効果を発揮します。