堀口寿人0From:堀口寿人え?何で?僕は思った。僕たちは子供のころから、「集中しなさい」と教わってきた。ことあるごとに集中しようとしてきたし、集中することでそれなりの成果もあった。分からないなりに「集中力は人生に必須の能力」だと学んできたわけだ。それなのに・・・パチパチ。集中力に関する論文を調べてみる。えーっと、集中力を上げる方法は・・・っと。あれ?全然見つからない。心理学研究がスタートして100年以上たっているけど、集中力に関して、まだ科学的に分かっていないことが多いのだ。いうわけで、仏教と僕の経験則に基づいて集中力が出ない原因を探ってみようと思う。あなたに集中力がないとしたら、4つの原因が考えられる原因1.集中力について誤解しているからまず、世の多くの人が集中力がないことに困っているのは、そもそも集中力に関して、誤解しているからだ。音楽では集中力は上がらない例えば、よくあるのが「集中力が上がる音楽」を探しているケース。これはそもそもの考え方が間違っている。「集中する」ということは何か一つに絞り込むということだ。季節はちょうど受験シーズン。僕は気分転換に図書館の学習室へ行った。そこには、受験勉強に頑張る学生がズラリ。みんな一生懸命勉強しているように見える。僕には妙に思えることがあった。学生の半数以上がイヤホンをしているのだ。何を聴いているのだろう?英語のリスニングでもしているのだろうか?それにしては、あまりに人数が多い。イヤホンの元を見てみると、どうやらiPodやiPhoneにつながっているらしい。繰り返すが、「集中力が上がる音楽」というのは「お腹が減る食べ物」というくらい不自然なことなのだ。それはなぜか?今から理由を話そう。心とは?集中力について理解するためには、まず心の基本的な仕組みを知っておく必要がある。心とは、「対象を知る働き」のことを言う。“対象”というのは、「五感から入って来る情報+記憶」のことだ。心はその対象に関する情報を受け取り、対象が何かを解釈する。心は直列さらに、心とは生まれては消えるエネルギーの連続体だと考えて欲しい。例えるなら、超高速で点滅している電球をイメージして欲しい。一つの光がついては消えてを繰り返しているのを想像できるだろうか?こういうやつだ(↓)もちろん心は光などの物質ではないので、眼には見えないが。要するにそういったエネルギーが超高速で点滅しているとイメージして欲しい。そのときの一つ一つのエネルギーが対象を知る働きをしているわけだ。大事なことだが、心は複数同時に点滅することはない。さっきの電球の例で言うと、一人一つの電球しか割り当てられていないということだ。