チアダンス椅子に座って出来るチアダンス初めてのピラティスストレッチ椅子に座って簡単ストレッチ&ピラティス初めまして。私はチアダンスを教えると共に、デイサービスで運動指導をしています。インストラクターとしてだけでなく、現役でチアリーダーとしても活動しています。身体を動かす事の楽しさ、素晴らしさを伝えていきたいと思います!普段は、チアダンスはキッズを対象にチアダンスの楽しさをお伝えしています。デイサービスでは高齢者を対象にストレッチや筋トレなどを指導しています。どのレッスンでもお客様の良いところを見つけながら、「その調子」「良いですね」「良いよ!」などモチベーションが上がるお声がけをすることも意識しています。ピラティスの資格も取得したので、ピラティスレッスンも行うことが出来ます。ダンスのレッスンの中でピラティスのエクササイズも取り入れて、ダンスのレベルアップに繋げていきます。・初めてのチアダンスキッズはもちろん、最近は大人からチアダンスを初める方も増えてきています。この機会にぜひ始めてみませんか?音楽に合わせてストレッチから行っていきます。ピラティスのエクササイズも取り入れて身体づくりをしていきます。チア特有の腕の動き「アームモーション」の腕の動かし方や名称を基礎からレクチャーします。振付で出てくるジャンプやキックなどの練習をして、本格的な振付に入ります。キッズや親子向けでレッスンする場合は、アクティビティも入れて遊びながら楽しんで進めていきます。・初めてのピラティスピラティスの基本からじっくりとレクチャーしていきます。ピラティスを行う上で大切な呼吸法も練習します。子供から大人までチャレンジしていただけるエクササイズです。体幹を鍛えたい方や姿勢を改善したい方にお勧めです。上記以外のレッスンも承ります。お気軽にシェイプ21までご相談ください。火曜日(10〜13時頃)金曜日(10〜18時頃)※2019年4月以降は以下も可能になる予定です。月曜日(10時〜18時頃)木曜日(10時~13時頃)場所により上記時間で出張ができない場合があります。出張可能エリアYUNO(ゆの)さんの出張可能エリアです。/レッスンについてのお問い合わせは下記までFAXでのお問い合わせも受け付けております。下記のボタンから「FAX専用お問い合わせシート」をダウンロード・印刷をしてご利用ください。