Diet~減酒とカロリー制限で無理をしない~40代でアラフィフの私が「体重方程式」に基づいてマイナス25kgのダイエットをしてメタボ予備群からの離脱を目指すブログ。平日減酒して食べ過ぎを防ぎ、休日はこれまで通りの生活をして無理のないリバウンドしないダイエットに挑戦。体重変化(4週間経過)青い線が、目標とする体重曲線です。オレンジ色が体重、黄色は体脂肪量です。←体脂肪率ではありません。アルコールを摂取した翌日には、ビールのマークをつけています。目標体重には、体内の水分量等を加味し、±1kgの誤差範囲を設けています。マイナス1.9ポイントです!最後の1週は、体重曲線を多少オーバーしていますが、ほぼ追従していると思ってよいでしょう。これまでのところ、ダイエット成功です。全体を俯瞰してみます。体重(4週経過)まだまだ先は長いですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。なーんにもしない休日。(5)このサイトについてこのサイトは、私の25kg減量成功に至るまでの過程を実際の経験に基づいて記録するブログです。ブログランキングに参加しています。リバウンド王Kuniyoshi。