東京パーソナルトレーニングジムボディリフレクション高田馬場パーソナルトレーナーのMです。制限をかけるダイエットは一時的には成功しやすいのですが、ダイエットを成功し続けることが難しいんです。・食べながらバランスのとれた食事をする。こちらをセットで行なっていきます。片脚を横に伸ばして、もう片方を曲げます。そのまま体を倒してうちももまわりを伸ばしていきます。今度は体を伸ばしている脚に方へ倒していきます。体側のストレッチです。体の重さをうまく使って、脇まわり、アバラまわり、横っ腹のあたりのストレッチ感を感じていきます。【もも裏ともも付け根】のストレッチです。こちらもセットで行っていきましょう!片方の脚を前に出し爪先を上に向けます。片方の脚を曲げて、そのまま前へ体を倒していきます。一度体を起こしたら、伸ばしている脚を後ろに伸ばしてももの付け根を伸ばしていきます!この時同じ脚のもも裏ともも付け根が伸ばされます!両方終わったら、脚を変えて逆側も行なっていきます。トレ食事・栄養ARCHIVE2020/152019/1272019/11142019/10132019/942019/812019/7102019/6202019/5262019/422019/242019/11パーソナルトレーニングを東京でご検討中の方へ、丁寧なカウンセリングとマンツーマントレーニング、食事管理等を行っているジムの詳しいアクセス方法や取り組んでいるサービスの内容、新着情報等をお知らせしております。ご自身のご要望に合わせた無理のないボディメイクに興味がありましたらぜひホームページにて店舗情報をお確かめいただき、参考とした上でご連絡ください。これまでに培ってきた高い技術と様々な経験をもとに、会員様一人ひとりの体の状態の把握や効果的なメニューのご提案、トレーニングの的確な指導を行えるように努めている女性専用のダイエットジムです。