2018-07-04仕事に家事にと時間に追われる毎日で、気づけば夜。したら、パレートの法則が役に立つかもしれません!自分の24時間の満足度を高めるには?セレブも政治家も、ヨギーニにも、みんなに平等に分け与えられているのが「時間」。誰もが1日24時間で過ごしています。時間を増やすことはできないけれど、自分のために時間を使い、夢を叶える方法はあります。それが、パレートの法則。コンサルティングなどでよく使われるもので「20%と80%の法則」とも呼ばれています。・売上の80%は、商品の20%が生み出している。・所得の80%は、20%の富豪が所有している。・アリが100匹いたら、20%のアリがよく働き、80%のアリは怠けているなどなど。経済学者のパレート氏による、上位20%の要素が、全体の80%を占めるという経験則なのだそう。時間の20%を自分の夢を叶えるための時間にこのパレートの法則を私たちの生活に活用してみましょう。やりたいこと(夢の実現のための勉強など)を箇条書きにします。やらなきゃいけないこと(料理、洗濯、仕事など)を箇条書きにする。やりたいことをパレートの法則の20%の方にあてはめ、やらなきゃいけないことを80%の方に当てはめて、できる限りこの時間の割合で生活をします。すると、「上位20%の要素が、全体の80%を占める」というパレートの法則にならい、夢が叶うのだそう。)の授業では、先生が下記のように言っていました。シンクロニシティが増える」ということにもつながりそう。この方法だと、睡眠を削って努力するということではなく、割合を変えるだけ。生活するためにしなければならない、仕事や家事、もろもろの雑用もこなしつつ、生活の満足度を上げることができます。1日の中で、20%と言われるとなんとなくできるような気がします。計算してみると、1日24時間-睡眠7時間=17時間17時間の20%で計算すると、204分。ありますが、通勤時間に勉強したり、お風呂の中で瞑想したりなど、少しずつやっていけば、いけそうな時間。自分の人生をより満足度の高いものにしたい人は、ぜひ試して見てください。自分の人生が変わり、世界が変わること。それはなにも、難しいことではない。大事なことは、自分を愛すること、そして、ポジティブな行動や思考を習慣化すること。』の著者としても知られるサリー・ケンプトンに、人生を変えるための5つの行動を教えてもらった。乗り越える力「レジリエンス」の高め方|ストレス耐性をつける3つの思考メソッド毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。職場の後輩にもキツく当たってしまって、そのあとなんとなくギクシャク...そんなふうに悩んでいるのは、きっとあなただけではないはず!レジリエンスを高めて、仕事もプライベートもハッピーに過ごしませんか?食生活にヒントあり。幸運のほうから近づいてくる生き方のコツラッキーなことが起こる予兆の「シンクロニシティ」。「LAにくるとシンクロニシティが増える!」ということもよく耳にします。そこで、運が良くなる生活のコツについて考えてみました。「本当は、違う仕事がしたい」「今の仕事にしっくりきていない」など、少しでもモヤモヤする毎日を過ごしているのであれば、ぜひこの記事を読んでほしい。私たちの生活は、ストレスにまみれている。街の騒音も、毎日の通勤や仕事、ストレスを感じる要因は、そこかしこにあふれている。そんな毎日を過ごしていると、ヨガの練習も先延ばしにして、気づけば数日経っていたなんてこともあるのでは。SNSをチェックしたり、テレビを流し見しているちょっとした空き時間。そんなわずかな時間でもできる、心を安らげるヒーリングタイムに変えるコツを、アメリカのヨギたちに聞いた。