あなたのためにこの髪だって黒く染めたの、安心してね♫これは「ビューティフル・ヨコハマ」という古い歌の歌詞ですが、黒く染めた髪を見た瞬間、いつもと違うことに気がつき、その瞬間、愛に気づきます。自分の直感を信じるために、確証を得たいと考えてしまいます。気がついているのに、考え出します。考えると、あれこれ理由を考えてしまい、ついには潜在意識まで動かして、愛が見えなくなってしまい、慌ててまた考えなおして愛を探すようになりますが、うまく見つけられなくなります。気づく、考えるには、それほど大差があるのではないでしょうか。佐藤初女さんの考え方もう亡くられましたが「森のイスキア」という施設を主宰されていた佐藤初女さんという女性がいらっしゃいました。亡くなる94歳まで、困っている人に手を差し伸べられました。カトリック信者でもあられました。佐藤初女さんの考えはブッダの心そのものです。マインドフルネスの目的そのものであり、確信があり、戒律があり、気づきがあり、智慧があります。達成された姿そのものです。佐藤初女さんのお言葉には「私」という概念がありません。佐藤初女さんのお言葉に触れてみます。著書「おむすびの祈り」からの一文です。私が人と会うために心がけていることはいつも新しい気持ちでその人に会うというとです。私は朝から晩まで常にたくさんの人に会っています。次から次へと漫然と会うのでなく、「この人と私の時間は今がはじまり」と思ってひとりひとりとの出会いをとても大切にします。疲れているからとか、都合が悪いので明日にしてくださいとか、明後日ならどうでしょうとお断りすることは滅多にありません。この人はいまこのときに私を必要として来ているのであって、明日になればもう必要でないかもしれないのですから「いま」受けとめたいと強く思うのです。それでも、私も一応は。明日はこういう用事があるんですよ。いまこういうことがあるから時間が足りなくて困っているのよと、そのときどきの事情を相手に伝えます。相手は、ああ、そうですか、というだけで。私の言葉は全然通じません。それだけ自分の抱えている問題で、頭がいっぱいになってしまっているのでしょう。このような毎日を送っていますと、もちろん大変疲れますし、時間にも追われます。いうふうにして自分の持っている時間を「神様の時間」として使うと、神様は私がさしだした以上の力を与えてくださるのです。嫌だと思いながら人に会うと、疲れもひとしおに感じられます。なくて、神様から与えられた喜びの時間として受け止めるように心がけることで、疲れもずっと軽く感じられるようになります。長い間続けてきて、私はそのことに確信を持っています。まとめマインドフルネスは、キラーストレス低減方法として好評です。マインドフルネスの目的に到達するプロセスでしかありません。マインドフルネスの感動はもっと大きくいのちと結ぶついています。心が鋭敏だと即座に対応できます。本当に気づいているとき、神経系はフレッシュで弾力性があります。すると智慧が表れます。無駄なく素早く混乱を最小限に抑えて対処できます。思いを巡らす習慣は必要ありません。生の流れは清々しく淀みなく過ぎていきます。そのリズムに乗っていけば解決法がないような場合でも悩むことはなくなります。直観が具体的に動くので、生きる楽しみを実感できます。気づくべきことに気づき、停滞とは永遠におさらばできます。いのちと愛を自分に取り戻せます。ベッド、マットレスのことならこちらがおすすめです。日中のパフォーマンスを最強にするのは「睡眠」しかありません。質の高い睡眠は、食や運動などいくつかの因果関係によって実現できます。女性ホルモンをはじめ大切なホルモン分泌を良くするのも睡眠です。人生とビジネスこよなく愛するオヤジ。恋愛研究家にしてベッド周りと人生の探求家。人はなぜ同じタイプの人を愛するのか、人はなぜ同じことを繰り返し、同じ失敗を繰り返すのか、その謎と原因を知り尽くした「専門家」、膨大な体験と研究でズバリ安心と幸せをお届けします。「まだまだ初心者さん」にやさしい提案を心掛けています。一般社団法人いきいきゴエス協会理事にして「ビジネスコンサルタント」「整理収納アドバイザー」「ライフスキルコーチ」「ライフデザイナー」「ファイナンシャルプランナー」「スリープアスリート(睡眠マスター)兼「当ブログ管理人」兼「ベッド専門通販ショップ店長」の愛ピ(ミノルさん)です。このベッド専門通販ショップ「ベッド習慣」は、いわゆるベッド屋さんとひと味違います。それもそのはず、スリープアスリートさんの運営するショップです。ほとんどが送料無料なので価格も抑えることができます。言われるように人間の三大欲求のひとつです。運動には関心が高くなりましたが、同じように「攻めの睡眠」が必要です。日本は世界でも稀な恵まれた国だというが生き辛いという。その理由はなんだと思いますか?それを教えてくれるのが「シンデレラ」です。いまの時代は、女性だって男性と同じように働く時代。シンデレラは、いま現在も、昔の女性の話ではな...マインドフルネス好き避けを「愛を貪る道具」にする不器用女子の過ち世間では「好き避け」が可愛いと言いますが、他人事ならいざ知らず、重症化した「好き避け」は、社会的に非常識です。エスカレートすると見えない犯罪です。増える原因は「間違った子育て」。苦痛を苦痛で麻痺させているとドーバミン地獄にはまります。