2019-02-10スポンサーリンクみなさんこんにちはミナミです。僕はスマホで記事の下書きを書くことが多いのですが手がかじかんでうまく文字が打てません。布団の温もりから出られないなんてことありますよね?それでも起きて学校や仕事に行かなければなりません。2~3を繰り返すこれだけです。?簡単でしょ?本当にこんなんで起きれるのかよ!と思いますよね。理屈まず人間の脳は体温が上がることで覚醒します。睡眠中は深い眠りつくほど人間の体温は下がってしまうんですね。そのため朝になる頃には体温がかなり下がってます。起きるためには体温を上げてあげなければなりません。そこで僕が紹介した方法です。足の指でグーパーをしてみるとふくらぎから足の裏まで筋肉が動いていると感じるはずです。手でも感じられますが足ほど筋肉が動いている感覚は得られないと思います。これは人間は脚の筋肉が腕の4倍あるからということが関係してしています。動きでも沢山の筋肉が動くということです。筋肉が刺激されると体温が上がります。そのため脳が覚醒して目が醒めるという理屈です。メリットこの脚裏グーパー法のもっともいいことは布団の中で出来ること!ですね。眠い中布団から出なくても布団の中で行えてしっかり目が覚めてから布団から出ることができます。theawesomeミナミのブログミナミのブログをご覧いただきありがとうございます。theawesomeミナミのブログ皆さんこんにちはミナミです。