長年のストレスは吹っ飛び楽になるかと思います。次に、行動系のモヤモヤでしたら、やってみて結果が出るのか出ないのかハッキリさせる。どちらの結果も受容する。「こっそり」許します。この「許す」という脳内情報処理はかなり強烈なパワーがあります。他人が許せなくなります。自分を許せていないからです。許せない・・・!!が脳内にこびりつきますと自分自身の人生すら、存在すらも許せなくなり自殺念慮などの自己破壊系に向かいます。上記A、Bは簡易版ですが、軽いものでしたら徐々に(時間はかかりますが)許せていくでしょう。一緒にお掃除していきます。「根っこの部分は共通している部分が多い」その根っこが、その人の環境や個性、成育歴など諸々の要因によりうつ病と出るか、神経症と出るか、その他精神疾患と出るか・・・ということです。「薬物療法では一生解決しませんよ」*(もしウソだと思いましたら、抗うつ薬・抗不安薬を何年も飲んでみてください。自助努力が必要ですが、トラウマや心理的なゴミは「心理(精神)療法」で根絶していきます。「具体的な策」「可能性のある策」を打っていく事です。策無き戦(いくさ)は負け戦です。心理カウンセリング(コーチング)、心理療法お問い合わせ・お申し込みは、コチラのホームページからどうぞ。読むだけで救われました。ありがとうございます。こちらこそ長い文章読んでいただきありがとうございます。これを理解できるたまごさんは、とても能力の高い人かと思います。主人が心を病んでいます。一緒にいる私まで倒れそうになり病院へ入院させました。家で見るには限界があります。私もクタクタですし、守らなければいけない子供もいます。本人が1番辛いとは思いますが家族も本当に苦しいです。この私の苦しみはどうしたら良いのでしょうか?負のエネルギーに引っ張られないように出来るのでしょうか?私までおかしくならないか不安です。りんりんさん、こんばんは。病院へ入院させました。家で見るには限界があります。大変な状況お察しいたします。いった急性期は、入院も一つの選択肢です。入院&薬物療法で、状態が落ち着くまで待ちましょう。私もクタクタですし、守らなければいけない子供もいます。家族も本当に苦しいです。出来るのでしょうか?私までおかしくならないか不安です。お気持ちよく分かります。本人様も大変ですが、ご家族のメンタルヘルスも考えていきませんと支える人も、うつ病になってしまいます。患者さんも癒されるかもしれませんね。いったケースは、周りの人の精神的安定感も必要かと思います。お返事、ありがとうございます。今は私が主人がお世話になっていたカウンセリングの先生の所へ通い話を聞いてもらっています。話を聞いてもらっています。自分に合った理論・技術を使う、信頼できるカウンセラーの先生についてもらうとよいですね。専門家がついているのと、そうでないのとで安心感が全然違うと思います。心気症(心気障害)とは簡単に説明しますとちょっとしたことで自分は〇〇病ではないか!?と病的に心配になり、ひどい人ですと、各種病院へ検査を異常に繰り返したりします。行きますとせいぜい抗不安薬を処方されるくらいでしょう。違ったアプローチをしていきます。心気症をはじめとする「神経症」の深層心理(潜在意識)の根底にあるものは「死の恐怖」があります。日常生活に支障が出るほどの異常な恐怖です。些細な体の変化に「怖い!」と異常に恐怖します。=================*当カウンセリングでは、1の「さらに」根っこの部分「0(ゼロ)」の部分にもアプローチしていく技を学習します。「では1の根っこは何なのか?」ここの説明はブログでは割愛します。死は考えてはいけない事。その概念は触れてはいけない領域。死について考える事も禁忌。ありえない事・・・など。あまりに「死」に対し漠然としたものがあります。上記1~3を発動させます。「死」に対する学問を学んでいきます。漠然としたよく分からないものが分かってきます。消滅(死)も心理的に受容する。この世界の事実・真実に対し、エゴ(我)で編集せず「あるがまま」物事を観ていきます。穏やかに受容する技術」です。