長雨が続くとなんとなくダルい。気分が憂鬱...とならないですか?実は、この原因の多くは"湿気"と考えられます。過剰な湿気を"湿邪(しつじゃ)"と呼び、体に入り込み体内の水分を増やし体のあちこちに溜まりやすくなります。東洋医学では『水毒』という考え方があって体内に水が溜まることで引き起こされる症状のこと。✅トイレに行く回数が少ない✅軟便、下痢傾向である✅関節が動かしにくい梅雨を乗り切るには汗を出すぬるめのお風呂で半身浴。リラックスする事で自律神経のバランスも整えられます✨岩盤浴やサウナもGood!筋力アップ筋肉には余分な水分を押し出すポンプのような役割もあって、男性より女性の方がむくみやすいのは筋力が少ないからです。体幹が鍛えられ汗もたっぷりかけます💦なかなか運動する時間が取れない方は階段を利用する。小豆、とうもろこし、冬瓜、きゅうり、トマト...カウリンを多く含むもの発汗作用のある食材ネギ、生姜、シソ、シナモンなど薬味やスパイスなどリラックスと気分転換できる環境を作る事が大切ですね(。00:32体調は大丈夫ですか??梅雨に起こる体調不良Tweet関連記事2019-06-06女の大敵!むくみむくみとは、体の細胞内に水分が溜まっている状態。アフィリエイトプログラム)を利用しています。使用することがあります。Googleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。当サイトが使用しているアクセス解析ツールについて当サイトでは、Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。この規約に関して、詳しくはこちら、またはこちらをクリックしてください。当サイトへのコメントについて当サイトでは、スパム・荒らしへの対応として、コメントの際に使用されたIPアドレスを記録しています。これはブログの標準機能としてサポートされている機能で、スパム・荒らしへの対応以外にこのIPアドレスを使用することはありません。メールアドレスとURLの入力に関しては、任意となっております。全てのコメントは事前にその内容を確認し、承認した上での掲載となりますことをあらかじめご了承下さい。加えて、次の各号に掲げる内容を含むコメントは管理人の裁量によって承認せず、削除する事があります。特定の自然人または法人を誹謗し、中傷するもの。極度にわいせつな内容を含むもの。禁制品の取引に関するものや、他者を害する行為の依頼など、法律によって禁止されている物品、行為の依頼や斡旋などに関するもの。その他、公序良俗に反し、または管理人によって承認すべきでないと認められるもの。にほんブログ村はてなブログをはじめよう!yello_birdさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。