育児用品レビュー・夫婦のこと・保育士な話など。Feedlyこんにちは、アラサーかーちゃんのヒナです。“とにかく「夜の間は授乳しない」それだけです。代わりに湯冷ましなどをあげましょう”“はじめはおっぱいが欲しくて泣きますが、抱っこや添い寝などで落ち着けましょう。何日かすれば朝まで寝られるようになります”というザックリした説明ばかり。私が知りたかったのは、もっと具体的なことでした。「3日が山」とか言うけど、それを超えても全く変化がない場合はどうしたらいいの?!そこまで泣くわけじゃないけど寝ないし、ずっとグズグズ!このまま続けていいの?!そういったリアルな情報はなかなか見つけれず、今やっていることが正しいのか、本当にこれでいいのか、とにかく不安でした。同じような思いを抱えている方に、少しでも参考にしていただけることを願って。2017.12.5追記:「パパに協力してもらうとうまくいく」は本当?夜間断乳中の息子の変化まずは夜間断乳中の息子の様子から。「とにかく授乳を求めてギャン泣き」からの「数日でしっかり眠れるようになる」というパターンが多いようなのですが、息子の場合は全く違いました。私そもそも「おっぱいが飲みたい」ではなく「今までは授乳でスッと眠れていたのに、その習慣を乱されたので寝つけなくなってグズグズ」というかんじですギャン泣きというより、ひたすらグズグズ。するものの昼間は元気。何がなんだかわからないかんじでした。「夜間断乳は3日で結果が出ることが多い」どころか「2週間経っても出口が見えない」という不安。毎日モヤモヤしながらも、私なりにいろんなことを試しました。どの部分が成功に至るポイントだったのかはわかりませんが、一通り書いてみます。湯冷ましの準備これは夜間断乳のやり方について調べるとよく出てくることですが、夜間断乳を始めてからは授乳の代わりに湯冷ましやお茶をあげて対応するのが良いようです。何で飲ませる?ここで悩んだのが「何で飲ませるか?」でした。哺乳瓶でいいの?でも「哺乳瓶」=「乳首を吸う」ことになり、授乳と変わらないのでは?でもストローはまだよくこぼすから、夜中は使いたくない。スプーンであげるのは大変だし、その間に覚醒してしまいそう悩みに悩んだ末、哺乳瓶であげることにしました。常温?沸かし直す?温める?はじめは寝る前に哺乳瓶に湯冷ましを入れ、起きたらそのまま常温で飲ませてみました。乳首を吸った瞬間に嫌な顔をされ、ほぼ飲まず。次に試したのは、グズグズし始めた時点でお湯を沸かし、温かいまま飲ませるパターン。【ヒップシート】POLBAN(ポルバン)シングルショルダー買ってみた電気ケトルを使えば、ほんの数分でお湯をわかすことができます。我が家は独身時代に買ったティファールを使っていますが、先輩ママパパたちによるとタイガー「わく子」がオススメだそう。倒れてもお湯が漏れにくく、蒸気も70%カット。キッズデザイン性も受賞しています。関連記事タイガー電気ケトル「わく子さん」使ってみた!蒸気レス&こぼれないから子どもも安心2019.11.15子育て世帯にオススメの電気ケトル、タイガー「わく子」さんの使用レポです。今まで使っていたティファールと比較し、蒸気量や倒れても本当に倒れてもこぼれないのかなど検証しました。寝る前に湯冷ましを哺乳瓶に入れておく布団の近くに、少しだけ水を入れた電気ケトルをスタンバイ(息子は手が届かない場所に!)夜中に息子がグズグズし始めたらお湯を沸かし、哺乳瓶に入れて温度調節してから飲ませるこれなら寝室から動かず、息子が覚醒するまでの間にササッと準備することができます。寝ぼけている間に少しだけ湯冷ましを飲み、気が済んだようにまたスゥッと寝ていくこともありました。電気はつけない一度起きてもスムーズに再入眠してもらうため、明るさは重要でした。息子が完全に起きてしまっても、電気はつけないように徹底!「今はネンネ」「ネンネだってば・・・」とか繰り返していたような😅ただ、たとえばあまりに泣いてグズり続けるというような場合は「一旦明るくしてしっかり目を覚まし、泣き止んでから改めて寝かしつけ」の方が有効な場合もあると思います。朝の授乳は起こしてから毎朝のグズグズ対応はとにかくしんどくて、明け方はもう白目。私6時まで粘ったらもうセーフだよね?一晩よく頑張ったよね!!?ということで、6時を過ぎたら授乳OKというマイルールを作りました。そこから7時まで息子と一緒に二度寝。そのまま過ごしていたのですが、数日経ったところでふと「もしかしてこれだと夜間断乳の意味がない・・?」と思い当たりました。『寝てる時にグズったらおっぱいが来る、その後また寝る』という習慣をなくすべきなのかもそこから、少しやり方を変えました。授乳は、部屋の電気を付けてから授乳を終えたら活動モードに。二度寝はせず、着替えて遊ぶ自分で決めたルールでしたが、これがまぁキツかった・・!!!たとえば、6時に授乳する場合。眠い、ものすごく眠い、でも授乳をするということは電気をつけて覚醒モードを作らなくてはいけない。飲ませ終わったら着替えもしなきゃ、アアアでも眠い・・・!!あまりのしんどさに、授乳・オムツ替え・着替えを終えたら、息子が遊んでいる隣で寝ていました。しんどかったですが、この習慣は結構意味があったように思います。日中のリズムはずらさないもうひとつマイルールとして決めていたのが「日中のリズムはずらさない」という点。日中のリズムをずらすことで生活全体がガタガタになるのは避けたい息子自身が少しでも生活しやすい状態を作りたいという思いから、なんとか頑張りました。実践!「ネントレ」と「生活リズムの整え方」2020.1.15先日、こんなツイートをしました。続いて、夕方以降の生活について。飲み終わったら再度寝かしつけここから、まずは離乳食を15:00→18:00に移動。「お腹が空いてぐっすり眠れなかったのかも」という体験談を目にしたことです。私お腹が満たされれば、ぐっすり眠れるかも!さらに夜のミルクを22:30→23:00に遅らせ、量も200ml→240mlに増やしました。飲み終わったら再度寝かしつけこの状態で夜間断乳成功に至ったので、今もこの流れのまま安定しています。【子どもが寝ない!】お悩みのママパパに保育士が伝える寝かしつけ20パターンスポンサーリンク成功に向けて私が「やらなかったこと」さてここからは、「一般的にやるべきと言われているけれど、私はやらなかったこと」をまとめてみます。「朝までおっぱいバイバイだよ」と言い聞かせるまず、夜間授乳を調べると必ず書いてある件。“寝る前の授乳で、赤ちゃんにしっかり『朝までバイバイだよ』と伝えてあげましょう”というのを、私は全くやりませんでした。息子は「おっぱいへの執着」がほとんどなかったので、必要ないと考えましたおしゃべりの流れで軽く「じゃあまた明日ー」くらいは言ってたかな?その程度です。肌のふれあいを増やす次もよく言われていることだと思います。“授乳という肌のふれあいが減るぶん、昼間は今まで以上にしっかり抱っこして関わってあげましょう”言いたいことはわかるけど、うーん、今までも普通に抱っこしてるしなぁ・・・ということで、そこまで意識的にふれあいを増やすことはしていませんでした。散歩を増やすなかなか眠れない子には、こんなアドバイスも見かけました。“夜中になかなか寝付けないのは、昼間の刺激が足りないから”“散歩などの刺激を増やし、気持ちよく疲れて眠れるようにしましょう”これ、よくわかります。保育士として考えると、この考え方は正論だと思います。私もはじめのうちは、毎日さんぽを頑張ろうとしていました。無理!眠い!しんどい!!一晩中グズグズしている我が子の相手をして、フラフラのまま始まる一日。毎日さんぽに出るなんて無理でした。完了までにかかった期間そんなこんなで完了した、我が家の夜間断乳。今は夜中に「ンギィー!!」と泣くことはたまにあるものの、基本はそのまますぐにグーグー。ぐずりかけたとしても、トントンすればすぐに寝付いてくれます。湯冷ましで対応するもグズグズしてなかなか寝ない。起きても布団でトントンすれば静かになる。夜中ほぼ起きなくなる完了まで約1か月。かかりました😅といっても、出口の見えなさに悶々としていたはじめの2週間に比べると、後半はスムーズに感じました。吹っ切れて「息子のペースを大事に、気長に付き合っていこう」と決めてからは早かったです!夜間断乳を終えて思うこと断乳についての考え方は色々ですが、私は今「夜間断乳、やって良かったー!!」と思っています。7ヶ月で夜間断乳に成功した我が家のやり方【実況レポ完結編】2019.12.23ネットでなかなか見つけられなかった「夜間断乳の具体的なやり方」について。失敗かも?と悩んだ日々から、成功に至るまでの過程を細かく書いてみました。...2017.12.5追記:「パパに協力してもらうとうまくいく」は本当?読者さんから質問をいただきました。断乳中にママが対応すると、母乳の匂いがするからグズりやすいパパが対応した方が、気分が変わってうまくいきやすい私も保育士の先輩からよく聞いていたので、連休or週末から始めようと思っていました。我が家の場合、そもそも息子が『おっぱい星人』ではなかったので、私が対応しているからといって特別飲みたがる素振りがなくて。これはもう、誰が対応しても関係ないのでは・・?と思い、強行突破しました(笑もしこれが、私といるせいで「めちゃめちゃ飲みたい!そこにあるんだから飲ませろ!!」というかんじだったら、夫に代わってもらっていたかもしれません。Feedlyこの記事を書いた人ヒナ2才と0才の息子・夫のリチャと暮らすアラサーかーちゃん。保育士として約10年働き、つわりをきっかけに退職。メインに、写真多めのリアル発信を心がけています。04:15夜間断乳を筆者さんと全く同じ時期の7ヶ月の息子に始めたばかり(2日目)の育休中幼稚園教諭です。境遇や、1日のスケジュール、私がやろうとしているやり方にかなり似ていて、夜な夜な熟読してしまいました。参考になったのと、勇気をもらったので、コメントせずにはいられませんでした。07:01はじめまして。6ヶ月の子供がおり、少し早いかなと思いつつも夜間断乳を考え、色々調べていたところで読ませていただきました!参考にさせていただきます!23時の授乳の際も電気は消したままでしたか?以前、同じようなスケジュールで授乳していたことがあるのですが、起こして暗いままあげているとそのまま寝落ちして、添い乳とかわらない?と思ったことがありました。(今はどっちにしても夜中に起きてしまうので23時にはあげていません)長々とすみません。23:48はじめまして、コメントありがとうございます^^23時のミルクは暗いままあげていました。私も『これで夜間断乳になるのか?』と疑問だったのですが、我が家の場合はその流れでうまくいきました。子どもによっても時期によってもいろいろ違いそうですし、悩むことばかりですよね。ゆきさんとお子さんにとって良い形が見つかるよう願っています。00:31ヒナさんはじめまして夜な夜な『夜間断乳』を検索していたところ、ヒナさんのブログを見つけ読ませて頂きました。今の私にはリアルタイムすぎる内容で、最後まで読ますにはいれませんでした笑2歳の娘と間もなく7ヵ月になる息子がいます。娘の時はミルクよりの混合だったので、すんなり10ヵ月で断乳できたので苦労知らずでしたが、下の息子は4ヵ月から起きる回数が増え、ここ数ヶ月は1時間ごとに起きて授乳する毎日です。(ひどい時は30分おき。)私も眠くてしんどいので、すぐに授乳して寝かせてしまいますが、さすがに1時間おきとなると、明け方にはおっぱいも出なくなり、乳首をくわえて寝るけど、またすぐ起きるという悪循環です。そんな毎日にもう疲れました。そんな単純な理由で断乳していいものかという思いもありますが、寝れないのはやっぱり辛い。22:40コメントありがとうございます。○夜間のミルクに関しては、すみません、そちらの専門ではないのでわかりません。息子は離乳食をしっかり食べていたので湯冷ましで試し、日中の様子や体重増加などに問題があれば考えようかなと思っていました。してくるときはありましたが、苦しいというほどではなかったので絞らずに乗り切りました。作り方」手早くキレイに簡単に作るコツ教えます。