「レモン」を含む主食1234次の10件10件表示30件表示アボカドとツナのめんつゆパスタ473Kcalアボカドは、脂質の代謝を促すビタミンB2が豊富に含まれています。リノール酸やオレイン酸といった不飽和脂肪酸が豊富に含まれ悪玉コレステロール値を下げてくれる効果があるため、血液をサラサラにする効果が期待できます。スパゲッティマシュマロフレンチトースト515Kcalマシュマロの原料は、砂糖、水あめ、ゼラチン、コンスターチ、卵白などです。喉や胃腸に作用して炎症を抑える薬用として使われていました。改良されて現在のマシュマロに。ゼラチンの中のコラーゲンが美容効果が期待できます。牛乳さばサンド514Kcalさばには、良質のたんぱく質、不飽和脂肪酸であるEPAやDHAが豊富に含まれています。カルシウムの吸収を助けるビタミンD、エネルギー代謝に関わるビタミンB2、赤血球の生成を助けるビタミンB12なども含まれています。塩さば牛肉とレタスの塩レモンチャーハン367Kcal牛肉には、良質のたんぱく質、身体に吸収されやすい鉄分、ビタミンB1・B2・亜鉛が豊富に含まれています。レタスには、鉄分の吸収を助けるビタミンC、鉄分、食物繊維が豊富に含まれています。塩レモン(薄切り)鶏肉と青じその冷製パスタ751Kcal鶏肉には消化吸収の良いたんぱく質、ビタミンB6が多く含まれていますので、筋力をアップしたい方には特におすすめの食品です。青じそには、ビタミンAが豊富に含まれています。強い抗菌・防腐作用を持っていますので、食中毒予防にも効果が期待できます。青じそたこと夏野菜のペペロンチーノリゾット416Kcalたこは、良質なたんぱく質、カリウム、亜鉛、タウリンが豊富です。血液中の中性脂肪や余分なコレステロールを排出する働きがあり、動脈硬化や血栓を予防するのに役立ちます。肝機能の強化や疲労回復にも効果があります。たこ(ゆで)レモンとローズマリーのリゾット456Kcalレモン果汁は、クエン酸やビタミンCが豊富です。レモン果汁を温めることで、血行がよくなり、さらなる代謝アップ効果や冷え性の解消にも役立ちます。疲労回復にも効果があります。ローズマリーかにのサラダずし136Kcal塩分控えめ高たんぱく、低カロリーのかには、ビタミン、ミネラルのほか、肝機能の強化や血中コレステロールの抑制に役立つタウリンも豊富に含みます。身の赤い色素アスタキサンチンには免疫力を高める効果があります。身パエリア風ピラフ384Kcal魚介類や野菜などいろいろな具材をご飯と一緒に炊くパエリアは、栄養が豊富な完全バランス食です。女性特有の症状の緩和に役立つとされ、漢方にも用いられています。鶏もも肉パパっとパエリア447Kcalサフランは、香りと色に特徴がありますが、美容と健康にもよいと言われています。血行をよくし、眠気を取って頭をすっきりさせ、生理不順や更年期障害の緩和に働きます。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。