中医学では不妊症の原因を大きく、生殖器における気血水の滞りと、栄養不良に二分し、更に滞りや栄養不良を起こしている原因により、幾つかのタイプに分類します。代表的なタイプとしては、下記の6タイプがあります。中医学では、「肝鬱不孕(ふよう)」といいます。肝には、「疏泄(そせつ)作用」といって、気の流れを促進させる働きがあります。気の流は血行にも影響し、女性の生理が順調に来るのも、この「疏泄作用」が一役をかっています。ところが、肝はストレスにとても弱く、長期あるいは強いストレスを受けると、「疏泄作用」が低下し、気血の滞りが生じます。生殖器で気血の滞りが生じると妊娠しづらくなってしまいます。子戸・胞門:どのタイプの不妊症でも使えるツボです。おへそから指4本分下がった所から指3本分外側左右に行ったところ。右側が子戸で左側が胞門です。太衝:気の流れを良くしてくれるツボです。気海:下半身の気の流れを良くしてくれるツボです。・このタイプの方はとにかくストレスを溜めてはいけません。映画鑑賞・ショッピング・ウォーキングなど、自分に合ったストレス発散法を見つけてストレスを発散させましょう。・ストレッチはお部屋の中で気軽にでき、気を流す効果もあります。お気に入りの音楽や芳香剤の中でリラックスしながらストレッチをしてみてはいかがですか。中医学では、「血瘀不孕」といいます。血の流れを阻害します。生殖器で血の滞りが発生すると妊娠しづらくなります。子戸・胞門:どのタイプの不妊症でも使えるツボです。おへそから指4本分下がった所から指3本分外側左右に行ったところ。右側が子戸で左側が胞門です。血海:膝の皿の上の内側の角から親指の幅2本分上の所。・下半身を冷やさないようにしましょう。生理中は気をつけて下さい。・長時間同じ姿勢で座っていると、下半身の血流を悪くしてしまいます。1~2時間おきに立ち上がって、ストレッチや腰の運動をするように心掛けましょう。・このタイプの方は、タンポンよりナプキンがおすすめです。中医学では、「痰湿不孕」といいます。お酒の飲み過ぎや甘い物・脂っこいもの・味の濃いもの・生ものなどの食べ過ぎや肥満は、体内の水液代謝を阻害し、余分な水分が停滞してしまいます。この影響で生殖器の気血の流れが妨げられ妊娠しづらくなります。=症状=生理の特徴)粘り気のあるオリモノが多くでる。子戸・胞門:どのタイプの不妊症でも使えるツボです。おへそから指4本分下がった所から指3本分外側左右に行ったところ。右側が子戸で左側が胞門です。中極:利尿効果があるつぼです。おへそと恥骨の間を5等分し、恥骨から上に5分の1の所。陰陵泉:体内の余分な水分をとってくれるツボです。・食べ過ぎ飲み過ぎに注意。偏食はせず、バランスよく食べましょう。・下半身を冷やさないようにしましょう。中医学では、「血虚不孕」といいます。過労や慢性病、胃腸の虚弱や過剰なダイエットによる栄養不足で血が不足し、生殖器が栄養不足になると妊娠しづらくなります。子戸・胞門:どのタイプの不妊症でも使えるツボです。おへそから指4本分下がった所から指3本分外側左右に行ったところ。右側が子戸で左側が胞門です。三陰交:血行をよくしてくれるツボです。・睡眠はしっかりとりましょう。(午前0時前には寝る)・生理後は特に血液を増やす食材をとりましょう。中医学では、「陽虚不孕」といいます。疲労しているところに冷えを受けたり、生まれつき体を温める力(陽気)が不足していたりすると、生殖器を温められず妊娠しづらくなります。=症状=生理や生理痛の特徴)生理周期は遅め、ひどいと生理が止まる生理の血の色は淡く、量は少ないその他)基礎体温の高温期が低い、あるいは一定しない。子戸・胞門:どのタイプの不妊症でも使えるツボです。おへそから指4本分下がった所から指3本分外側左右に行ったところ。右側が子戸で左側が胞門です。関元:身体を温めてくれるツボです。おへそから、指4本分下。下半身を冷やすのは禁物です。中医学では、「陰虚不孕」といいます。過剰な性行為や徹夜が多かったりすると、腎の陰のエネルギーが消耗してしまいます。すると、生殖器が栄養不足となり妊娠しづらくなります。子戸・胞門:どのタイプの不妊症でも使えるツボです。おへそから指4本分下がった所から指3本分外側左右に行ったところ。右側が子戸で左側が胞門です。復溜:陰のエネルギーを増してくれるツボです。辛い物はできるだけ控えましょう最後までお読み頂き有難うございました。今回は不妊症の代表的なタイプと養生法を紹介いたしました。実際には、今回紹介したタイプ以外のものや、複数のタイプが合わさったものなどもあります。不妊症でお悩みの方は、お気軽にご相談下さい。