寝心地の良いおすすめのマットレス4選|硬め編あなたに快適な眠りを約束します。1,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼はお問い合わせから。インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから硬めのマットレスが好みだと、「マットレスが硬いと腰に良くない」などと言われて心配になったことはないでしょうか。たしかにマットレスが硬すぎると、腰を痛める原因になります。いえ、「硬めで寝心地の良いマットレス」と「腰を痛めるような硬い(硬すぎる)マットレス」の違いの判断は難しいと思います。そこで本日は「寝心地の良い硬めのマットレス」を4つご紹介します。硬めのマットレスおすすめ4選もしあなたが硬めのマットレスの使用感が好みであれば、それだけで使用する理由としては十分ですが、基本的には以下のタイプに該当する方に硬めのマットレスをオススメします。筋肉量が多い今までの寝具環境が硬め(例えば、畳の上に布団など。)それでは、敷き布団タイプから1つ、高反発ウレタンマットレスから1つ、スプリングマットレスタイプから2つ、おすすめの硬めのマットレスをご紹介します。プレミアム」をオススメします。厚み10cmの高反発ファイバー素材のマットレスです。高反発ファイバー素材として有名なブレスエアー®︎の加工を手がける近江化成工業社が運営するブレスエアー®︎専門店の商品です。市販のブレスエアー®︎の中ではトップクラスのしっかりした寝心地を特徴としています。それには2つの理由があり、1使用しているブレスエアー®︎がソフトタイプではなくハードタイプのものであり、2さらに密度もノーマルタイプではなく中高密度と高密度のものだからです。私どもが企画をし、中国のパートナー工場で製造している高反発ウレタンマットレスです。硬めのしっかりめの寝心地に、凸凹プロファイル加工で十分な体圧分散性を再現しました。無駄を削ぎ落として最高のコストパフォーマンスを目指しました。優秀(エリート)な自信作です。ただいま弊社サイトにて「3週間返品無料トライアルキャンペーン」を設けておりますので、この機会をお見逃しないようご利用ください。日本の老舗ベッドメーカーのフランスベッド社の商品です。硬めのベッドマットレスをお探しであれば、「マルチラスハードスプリングマットレス」をオススメします。マットレス内部のスプリングが一筆書きのように1本の鋼線で編まれた「高密度連続スプリング」構造のため、安定性がとても高いです。硬めのマットレスが好みという場合、この体への安定したサポート感にしっくりことが多いです。高密度連続スプリングマットレスの特徴として体を面で支えるため、腰や背中を支えるスプリングだけがヘタるといったことが少なく、長い使用期間を期待できます。「パートナーの寝返りなどでマットレスが揺れる感覚が気になるため、ポケットコイルマットレスで硬めものを探している」という方にオススメなのが、ドリームベッド社が手がける「ドリームポケットトルネード」です。ポケットコイルマットレスにしては珍しい本格的なハードタイプです。内部構造に工夫があり、円錐形のコイルを順向き・逆さ向きと交互に並べることによりスプリングの動きに制限が生まれ、しっかりとした硬さを実現しています。値段は張りますがその分耐久性も高いので、長い使用期間を考えているならば検討してほしい一品です。マットレスが硬すぎると腰を痛める理由とはいえ、硬めのマットレスを選ぶときは注意しなければなりません。硬めのマットレスがあなたにとって不適切な硬さの場合、腰を痛めてしまう2つの原因が生じるためです。(※1章でご紹介したマットレスは、一流メーカーが試行錯誤の末作り上げたものなので問題ないと思います。)体圧分散性が悪いため、腰に負担(重量)が集中するため。寝姿勢(腰の骨の自然な形状)が歪みやすくなる。それでは次に、これら2つをもう少し噛み砕いて説明します。体圧分散性が悪く、腰に負担がかかりやすいためヒトの体は真っ直ぐではなく、お尻が突き出し、腰がくびれたS字状のカーブ形状をしています。そのためもし、マットレスが硬く体のカーブにフィットできないと、出っ張っている体の部位に重みが集中してしまいます。この状態を、体への圧(重み)が分散されず集中するため体圧分散性が悪い、と言います。硬いマットレスその状態をイラストで再現すると、このようになります。赤く示したように、腰を始めとする体の重い部位に1晩中、体圧(体の重み)が集中するため、腰を悪くする原因になります。実際、市販のマットレスでここまで硬すぎるものはほとんど販売されていませんが、一部存在します。あなたの体型(痩せ気味、骨太、くびれが大きいなど)によっては、「硬めのマットレス」でも大なり小なり体がこのような状態になり、腰を悪くする原因になります。寝姿勢(腰の骨の自然な形状)が歪みやすいためまた、マットレスの体圧分散性が悪いと、ヒトが生まれながらにしても持つ「背骨(脊柱)のゆるやかなS字状のカーブ」を維持して寝ることが困難になります。様々ですが、寝姿勢が歪むことも大きな原因になります。腰痛などの症状が現れているとき、腰椎に起きている問題にもさまざまありますが、腰椎の病気は、椎間板の変性や椎骨の変形などによって、周辺の神経が圧迫されることが主な原因になっています。座り心地の悪い椅子に座っているときを想像してみてください。座っているだけなのに30分もしない内に疲れてしまいます。このように、不自然な姿勢は体への負担がとても大きいです。1日の睡眠時間は約7時間です。この間ずっと不自然な姿勢をしていたら、腰を痛めるのも無理はありません。マットレスの硬さがあなたに適切かチェックする2つの方法そのため、あなたの腰を悪くしないためにも、硬めのマットレスを選ぶときに必ず行っていただきたいのが、硬さのチェックです。検討中の硬めのマットレスがあなたにとって適切な硬さなのか、硬すぎるのかを判断する目安になります。(1)スキマチェック法まずマットレスの上に寝転んだ状態で背中の下に手を入れてみて、あなたの腰とマットレスの間にスキマがないかを確認しましょう。これでマットレスの硬さ・体圧分散性の程度が分かります。手が入るほど大きなスキマでなくとも、背筋の下にスキマがあるように感じられたら「少し硬すぎる」と認識してください。マットレスと腰の間のスキマが腰痛を起こす流れ「マットレスと背中の間にスキマがある」ということは体圧分散性が悪いので、寝姿勢が悪くなり腰椎が歪みやすくなるため、腰を痛める原因になります。腰にかかる重量(負荷)が強くなるので、腰痛の原因になりえます。そのようなマットレスはあなたにとって、硬めではなく硬すぎるといえます。購入は避けた方が良いと思います。個人の体格差により生まれるスキマの大きさに差があります。自宅のフローリング(もしくは畳)の上で、どれくらいスキマが空くかチェックしてみましょう。フローリングはとても硬いので、体圧分散性が0の最悪の状態と考えてください。マットレスが硬すぎるとほぼ同じくらいのスキマが空きます。硬めのマットレスといえど、少なくとも背筋の下にスキマが生まれない程度の、体圧分散性があるものを選びましょう。寝返りチェックは、柔らかい低反発マットレスに対して体が沈み込みすぎて寝返りがしにくくないか、というときに最も有効ですが、硬めのマットレスでも違和感なく寝返りができるかチェックする必要があります。いうのも、反発弾性の乏しい硬めのマットレスだと、寝返りが若干しづらいことがあるためです。「寝返りってそんなに大事なの?」とお考えかもしれませんが、とても大事です。一定の部位に圧力がかかり続けないように負担を減らす。寝具内の換気にもなり、ムレを感じにくくする。利き手・利き足、体の癖、寝姿勢から生まれる体の歪みを整える。いったように、快適に眠るために必要な役目を果たします。そのため、店員さんがいても躊躇せずに、容易く寝返りができるかどうかマットレスの上で試しましょう。「硬めのマットレスは耐久性に優れ寿命が長い」という説は必ずしも正しくありません「せっかくマットレスを買うんだから、長持ちするものが欲しい。硬めのマットレスを買おうと考えている。」もしあなたがこのように考えていたら、それは誤解です。マットレスの硬さと耐久性は、ほとんど関係がありません。スプリングマットレスと高反発マットレスのケースでご説明いたします。より決まるので、一概に硬めのスプリングマットレスだから長く使えるとは限りません。一般論ですが、バネの素材は鋼鉄線よりピアノ線、コイル数は少ないより多いマットレスの方が、耐久性は高くなります。その分、原料のコストも高くなり製造に手間がかかるため、価格も高くなります。高反発ウレタンマットレスの耐久性はポリウレタンフォームの密度に左右されます。ウレタンの密度と硬さはまったく別の要素ですので、硬めのマットレスだから耐久性が高いとは言えません。ウレタンの密度とコストはほぼ比例します。ウレタンの密度を高くすると、ダイレクトにコストに反映されます。市販の高反発マットレスの価格と耐久性、ウレタンの密度の評価をすると、以下のようになります。(※使用環境により誤差が生じる点、ご了承ください。)密度の高いウレタンを使ったマットレスは、ウレタン以外の部分にもコストをかけて物作りをされるので、ウレタンの密度だけで価格を単純比較することはできません。いえ、買い物の際の指標の1つになるので、是非ご参考にしてください。最後に私のオススメの中からあなたが気にいるマットレスがあれば幸いです。)とおすすめのブランドについて徹底的に解説しているので、是非あわせてご参考にしてください。【ステマなし】熟睡マットレスのおすすめ13選とその理由2019/12/26また、マットレスに関するページを以下にまとめましたので、気になるトピックがあればあわせてご参考にしてください。■あわせて読んでおきたい「マットレス」の記事一覧1熟睡マットレスのおすすめブランド9選【選ぶコツと注意点】2腰痛を起こすマットレスの3つの原因と改善方法3これで失敗知らず!三つ折りマットレスのおすすめの選び方4奇跡の復活!マットレストッパーの正しい使い方・選び方5子供用マットレスの選び方5つのポイント6低反発と高反発の違い、あなたに合うマットレスはどっちか7【マットレスの使い方】シーツ、パッドの正しい順番とは8【快眠の方程式】マットレスの理想の硬さ=理想の寝姿勢9マットレスの正しい厚み(高さ)は「用途と目的」を軸に考える10マットレスの通気性を3段階で比較評価!11ベッドマットレスにそのまま寝るのはダメな3つの理由12フローリングにマットレスの直置き厳禁。正しい対策でカビ無しに13マットレスを和室の畳に直置きして使うなら気をつけたいこと14マットレスにすのこは必要か?おすすめの選び方15マットレスの上に布団を敷いてはいけない2つの理由と代替策16【ベッドマットレスvs敷布団】あなたに合うのはどっち?!17マットレスの正しいダニ退治方法、二度と繁殖させない予防法18マットレスのカビ除去方法と、再発を防ぐ予防対策19ベッド・マットレスがずれる?それなら滑り止め対策を20長生きでお得に!マットレスの寿命を判断する9つの目安21マットレスに凹み?!ヘタったマットレスへの3つの対処法22賢い節約術!マットレスの処分方法を考えるべき順序マットレスおすすめの寝具と選び方TweetPocket朝起きた時、腰や背中に違和感はありませんか?・しっかりと眠ったはずなのに朝起きると体が重い・・。・朝スッキリと目覚められない・・。・日中の眠気のせいで仕事に集中できない・・。睡眠の質が悪くなっていることで、日常生活に支障をきたしていないでしょうか。マットレス」を開発しました。軽い寝心地を生む反発弾性45%のウレタンフォーム腰と背中にやさしい凸凹プロファイルカットによる体圧分散性ウレタン密度32D、たくましい耐用年数(7年前後)表側テンセルTM100%の爽やかな肌心地あなたまでダイレクト、最高のコスパでお届けします!!是非あなたの睡眠改善にお役立てください。詳細を見てみる関連している記事マットレス長時間寝ると腰が痛いのは筋疲労が原因。1,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼はお問い合わせから。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「寝付きが悪くなった」など睡眠のお悩みを抱えてはいないでしょうか?多くの研究データから質の低い睡眠は生活の質を下げることがわかっています。快眠タイムズでは、皆さんの睡眠の質を向上させ、よりよい生活が送れるように、プロの視点から睡眠/寝具の情報を発信していきます。午後の眠気の3つの原因。あなたに快適な眠りを約束します。