>>高血圧の話2高血圧の治療には、様々な生活習慣の改善が、必要となります。生活習慣の改善は、軽度の降圧が期待されるばかりでなく、降圧薬の作用増強や、減量の助けとなります。その一つに減塩があります。減塩の目安としては、欧米のガイドラインで6g/日あるいはそれ以下、WHOのガイドラインでは5g/日未満とされています。日本人はもともと塩分摂取が多く、(10g/日以上)このため、日本の最新のガイドラインでは、欧米と同じく6g/日を目標としています。レシピなどが、参考になると思われますので、のぞいてみてください。血圧を下げる意味では、必要とされています。次回は運動について書いてみたいと思います。34−9TEL:027-361-2996。