達磨先生ありがとう!目が覚めました。心が「安心」しました。・・・その後、慧可は仏式瞑想に熱心に打ち込みみごと長年の不安(神経症)を治しました。慧可は達磨先生の教えを一番正確に学び達磨先生の跡を継ぎました。これが日本の禅宗(臨済宗・曹洞宗など)の流れの「第二祖」である。「不安な心を、ここに出してごらんなさい・・のところ」は事実です。「その形無き(実態無き)心にとらわれるな」という解釈が一般的です。禅問答というものは正解はありません。その人の人生のためになれば、どんな解釈でも結構です。禅問答が「なぞなぞや儀式、屁理屈」になってしまいがちですが、(一般の人が意味不明な「なぞなぞ」は要りません。迷いが晴れれば、それでOK」--------------------------------------------------私はこういった「実践的禅問答」を推奨します。禅問答に「イノベーション・新しい風」を起こしましょう(合掌)ブログランキング参加しております。応援クリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は固くお断りします。人生にも奇跡が起こるのですか?A、残念ながら、こういった発想の人は瞑想やらない方がよいと思います。時間の無駄になってしまうからです。こんな例え話をします。「伝説の剣」があったとしましょう。人生を切り開く力を秘めています。その剣をただポケーっと持っているだけ・・あるいは、その剣を一生懸命努力して使わなければその伝説の剣は「ただの鉄クズ・ガラクタ」です。何の役にも立ちません。持っているだけ無駄です。熟練した指導者についてもらい、その剣の効果的な使い方をマスターし、なおかつ、その剣を日々努力してきちんと使わなければ何も変わりません。このたとえの、「伝説の剣」とはマインドフルネス仏式瞑想です。この剣(瞑想法)は実際に仏陀の時代から2500年受け継がれているまさしく伝説の剣です。何も変わりませんし、奇跡も起きません。=============そもそも奇跡ってなんですか?=============奇跡は待っていても起きません。自分で前に進んで行き「起こすもの」です。海馬神経が元気になり、ニューロン(脳神経細胞)の新しいネットワーク(ストレスに強い思考・心のパターン)が形成されていき・・・(他にも脳に与える恩恵はたくさんあります。これら脳の可塑性といいます)数年し気がつけば、振り返れば抗うつ薬・抗不安薬が要らなくなっていて、いつしか精神科も行かなくなっていた。「奇跡ではありません」それは「妄想」です。科学的に言ってありえませんので)もう大人なのですから「おとぎ話」を信じるのは止めます。(と、さんざん言っても昨今、こういったもの(霊感商法など)に騙される方が多い。騙される方にも問題があるかと思います)・・・ただ、この伝説の剣(マインドフルネス瞑想)をしっかり使い実際、現実に人生に「奇跡」を起こす人は多々います。大逆転ホームランを起こす人。↓-------------------------------------------それは上記「1」の人達です。-------------------------------------------したがって、冒頭の回答は2の発想の人は、この伝説の剣(マインドフルネス)でも治りませんし、ちょっと厳しい話ですが、たぶん、他の心理療法やカウンセリング、また精神科にかかっても「そういった(2の)発想」でやりますので、たぶん治らないと思います。ゆえに「2」の発想の人にならないようにしましょう。「1」の人になって、ちゃんと----------------------------------------------「”科学的に地に足着いた奇跡”」を起こしましょう。----------------------------------------------伝説の剣「のみ」では何も変わりません。丸腰で鬱病や神経症に立ち向かっていけば必ずやられます。武器を装備してください。「正しくしっかり使い、真剣に努力し」はじめて奇跡は起こります。11年間、今まで当カウンセリングにいらっしゃった方々。うつ病や神経症が治り、(その後、再発も無し)幸せを掴み、巣立っていった人達たくさんみてきました。名カウンセラーでも、どうしようもできません。「2」の発想の人にならないようにしましょう。===================奇跡とは「待つもの・誰かにしてもらうもの」ではなく、ちゃんと地に足着いた現実的な方法で「起こすもの」です。===================うつ病・神経症という魔王は強敵です。勇者は伝説の剣(マインドフルネス)を持って立ち向かっていきましょう。魔王の最大の弱点は「日々少しでもよいからコツコツ努力すること」これをやられると魔王は力を失います。理に適った努力)必ずあなたは勝利します。ブログランキング参加しております。応援クリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は固くお断りします。当ブログやメルマガでよく出てくる「抑圧」のシステムを、もう一度復習します。仏教心理学も同様の理論があります。その「抑圧」に対する対処法は精神分析と仏教心理学はやり方が違います。私達は、普段の(日常の)意識レベルに辛い事、イヤな事がありますと潜在意識(無意識:心の奥底)の奥深くにグーッとそれを押し込めバンっと強引にフタをして見て見ぬフリして「都合よく無かったこと」にします。・・・ですが、それは「臭いものにはフタをしている」だけで「臭いもの(イヤのもの・辛いもの)」は無くなった訳ではありません。「それ」はまた時間を置いて「普段の意識の世界」に浮上してきます。普段の意識レベルに「何かしらのちょっかい」をかけてきます。これらがうつ病・神経症の方がいつも感じている「原因不明の情緒不安定」あるいは「原因不明の心理症状」の要因の一つです。本日のテーマと外れるので、それはまたの機会にお話しします。あるセラピーでは非常に危険なやり方をするものもあります。押し込め(追いやり)意識と潜在意識を隔てるフタを人為的にバンッと閉め「はい。セラピー終了」といったものがあります。-------------------------------『これ危険ですよ』-------------------------------これをやられると「一見」心理症状は消え奇跡が起こったようにスッキリしますが、それは「寛解」のように治ったかのように「見えるだけ」で『問題は何も解決していない』その状態はきっとしばらく続くでしょう。自分の力で解決してもいない。それはまた数年のスパンを置いて出てきます。潜在意識の浅いところ(前意識)に押し込めたものは数日・数週間で出てきます。置いて出てくることもあります。(かなり歪んだ形で)しかも、かなり奥深く押し込められそれが「何かのきかっけで」浮上し数年・数十年後に出てきたものは「(発症前より)強烈な心理症状」となって出てくることがあります。いったセラピー?で悪化してしまったものに対してもマインドフルネスや森田療法は対処法がありますが。仏教心理学では上記図を採用しています。この図を基にして、理論を展開していきます。数年前に催眠療法(ヒプノセラピー)は捨てました。今日の話は何が言いたいかといいますと、1カルト的なパワー(カルト宗教や霊能者はこれを宣伝文句にしますが)もしくは他人の力では心の病の「根治」はありえません。2他人は奇跡を起こせません。3最終的には「他人」ではなく「自分」で治すしかないということ。(もちろんそのための心理学・脳科学的なノウハウは必要)4自分の人生です。今日のお話のようなおかしなセラピー?に騙されます。いう煩悩(ぼんのう:悪い心)が招いた当然の結果です。*仏教心理学では、自業自得といいます。「かなり奥深くに、凄いレベルで押し込めた」パターン。「大爆発」する可能性がある。6そういったセラピストは「いや。抑圧したのではなく潜在意識のプログラムを書き換えたのだ」といいますが、やはり他人には本当に潜在意識のプログラムを書き換える事は出来ない。「他人に暗示をかけられても最終的には本人がどうするか?」なんです。7中国の故事で「背水の陣」という概念があります。奇跡を起こしてくれるんじゃないかな・・・?」という甘い考えが頭の片隅に「1ミリでも」あると、---------------------------------------------------真面目に心理療法(心理・脳科学的トレーニング)をやろうとしない。敵(自身のトラウマ・コンプレックスなど)と向き合っていく。*(もちろんそういったものと向き合うのに丸腰で行けばやられます。使い向き合っていきます。病院の薬物療法もそのサポートになります)すると人は本気を出して「治し」にかかります。================「他人に奇跡は起こせない」================他人がやった事は、しょせん他人がやった事です。いったもので根治はありません。医師が勝手に手術や処置をしてやってくれます。奇跡みたいなことも起こるでしょう。目に見えない「心の病」は考え方を変えます。↓(参考テキスト:禅問答より)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1243.html長年のうつ病や神経症を治していくのは「人生の大一番」です。ここでしっかり腰を据え治していかないとこの十字架(うつ・神経症)を一生背負って生きていかなくてはならなくなります。オアシスを探してさまよっている。案内し、コーチングします。「人生のオアシス」へ行くのは他人ではなく「自身の足で歩いて行きます」どれだけ親切な他人がいたとしても自分の人生を歩くのを肩代わりしてくれません。あなたの苦しみの肩代わりも出来ません。治すのは自分なんですね。本当の「根治への歯車」が回り始めます。本当に取るべき道が自ずから見えてきます。「本当の根治」もありません。人生をもケアしていきます。奇跡を求めなくてよいように「これから」の毎日を歩いて行きます。今日・今・この瞬間は二度と帰ってきません。後悔の無い毎日を歩いて行く。そんなマインドフルネス的な毎日をコツコツ送っていますと「奇跡は不要になります」==================「奇跡を求めなくてよい毎日が本当の幸せ」かもしれません。==================日日是好日(にちにちこれこうじつ)たとえどんな不遇な人生もひょうひょうと生きていく事ができます。日々の仏式瞑想でやっとたどり着いた「幸せ」は拍子抜けなほど・・・・・・だった。はいこんなことだったんです---------------------------------------------自分探し奇跡探しの旅は終わった---------------------------------------------ブログランキング参加しております。応援クリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は固くお断りします。今まで様々な心理療法。心理療法で治るコツを教えてください。