TOP失恋コラム失恋を紐解こう。次のステップに行くまでにはどうしても時間がかかる。笑える日が来るまでにも時間がかかる。ご飯が喉を通らない時もあって当然だ。昨日まで楽しかった日々が色あせて見えるのも当然だ。すべてが台無しになってしまったって、そう思うのも当然だ。気持ちが定まらずに、突然涙が出てきたりするのも当然なんだって、カウンセリングをしていてそう感じます。何より大切なことは、そんな気持ちを一つ一つ丁寧に紐解いていくこと。これがとっても大切だって思うのです。一つ一つ、その絡まってしまった糸を解いていくこと。それが顔を上げて、また笑って過ごせるようになる一歩だと感じます。・振られてしまった悲しみを抱えるこころ・相手を許せない気持ちを持つこころ。・深く傷ついて悲しみと怒りを抱えるこころ。・相手だけ幸せなんてずるい!と怒りを抱えるこころ。・「私が悪かったんだ。」って自分を責めるこころ。・「あの時こうしていれば...。」という後悔するこころ。いったように、いろんな気持ちがあって、こういった気持ちがごちゃごちゃに出て来ています。苦しくて、辛いのです。自分の気持ちが分からないくらい胸が苦しいのです。そんな時は、一つ一つ、気持ちを紐解いていくこと。それがとっても大切です。その為にできることは、まずは...。気持ちを受け止めてもらう。信頼できる人に話を聞いてもらうこと。これがとっても大切です。無理せずに話してみようかなという気持ちが湧き上がってきた時で構いませんからね。できれば”受け止めてくれる人”に話をして下さい。聞いてくれなかったり、受け止めてもらえないと、やっぱり余計に苦しくなってしまいますから...。話を受け止めてもらうことが大切かというと、あなたが気持ちを言葉にすることがとっても大切だからです。それは、人は話をしなが自分の気持ちに気づき、整理されていくからです。心の重荷はとっても軽くなるのです。相手に話して、聞いてもらってくださいね。今のあなたの気持ちをただただ思う存分書きなぐって下さい。書き終わったら、読み返さずに、ビリビリに破いたり、ハサミで細かく切ったり、クシャクシャにしたりして、ポイっと捨てて下さい。それだけでも、気持がだいぶ楽になるハズです。体から出すことがとっても大切なのです。体から出す事で、失恋の絡まった糸は、少しずつ解けていくのです。元引きこもりの心理カウンセラー。現在はカウンセリングをしつつ、講師としも、毎週(土)講義を行ってる。目指すは、「記憶に残らないカウンセラー」。恋愛2020.01.22人を好きになる権利は誰にでもある。恋愛2020.01.15カウンセリングで夫婦の絆を知った日。恋愛2019.02.17失恋で立ち直るには、喪に服すること。失恋コラム2019.02.12振られたことが許せないあなたへ。振られたことが許せないあなたへ。振られて怒りが収まらない一つ理由。彼に振られて許せないあなたへ傷心を癒す言葉はあなたの中に。「恋に不器用だから、不器用に生きる。「失恋を癒す一歩は自分の為に泣くこと。仁」2年間の引きこもりを経て、就職。転職を経て心理カウンセラーとなる。毎週(土)講師業も行う。他心理学を学び、精神科病棟へも勤務。現在までのセッショントータル数は1500人を超える。好きになる権利は誰にでもある。カウンセリングで夫婦の絆を知った日。失恋で立ち直るには、喪に服すること。振られたことが許せないあなたへ。必要とされたい思いが共依存を生む。(4,745pv)男性の恋人に頼られたい心理。(4,345pv)相手は投影でも鏡でもなく、今を生きてる。(3,703pv)共依存とは、不器用な愛である。