犬のお散歩は年間でどれだけ歩いてるか?そしてそれがどのくらい健康に寄与してるか?なんて普通考えないですよね。『毎日大変だわ~』と思ってしょうがなくしてる場合もある散歩はハッキリ言ってあなたの健康を生み出しています。犬に感謝!!ダンベルにもなるよ🤣🤣🤣(33kg)《犬の散歩量アンケート》こんな記事を見てとても興味深かったので引用しますイギリスのオンライン新聞『インディペンデント紙』が、「犬を飼うことと健康」について大人2000人を対象にしたアンケート調査を行い、その結果が発表されました。アンケートに参加した2000人のうち、1000人は犬と暮らしている人々で、残り1000人は犬と暮らしていない人たちでした。犬を飼っている人が1週間に歩く距離の平均は34kmで、そのうち犬との散歩が占める距離は27km。合計すると犬の飼い主は散歩だけで年間1400kmを歩いている計算になります。犬を飼っていない人が1週間に歩く距離の平均は22.5kmでした。犬が散歩に連れて行ってもらう回数は1週間で平均9回。1回の散歩は約34分。1週間のうち約5時間が散歩に費やされています。ちゃんホンポより引用この数字はあくまで平均で、一人で飼っているのか複数人で飼っているのかによっても一人にかかる散歩の時間は変わってきますよね。22.5kmその差15.5km!!犬がいないと普通の人が22.5km歩くところを7kmしか歩いてないってどういうことよ?これが成り立つ為には、犬を飼っている人は常に犬といるってことが必要になります。電車に乗って通勤も会社も、買い物も、遊びに行くのも全て犬と一緒だということです。169km(まだあと1週間ありますね)トレーニング期間には月間600~900kmになります。1月から3月は全くトレーニングしていないので、通勤と犬の散歩のみの合計ということになります。通勤のみの日の平均が5.5kmなので、だいたい165kmが通勤その他、2月でいくと残りの98kmがむぎとのレクリエーションとなります。うちの場合は私は会社員で夫が職業アスリートなので、時間に融通のきく夫が散歩を担当することが多いです。このくらいだと筋量は人も犬も加齢に逆らってギリギリキープできます。筋量がキープできるということは、運動量もキープできますし、カロリーも消費できるから食べても太らないということになります。いいことづくめ!もちろん、人も犬も寿命に近い年齢になってきたらまた話は別ですが、それでも筋量を落とさないというのは目指していかなければならないことだと思います。(そこに病気が立ちはだかってくるんですけれど)とか言っておきながらこの3か月間、ぐうたらしていて動かなかった私は筋量を落として(普段は40オーバー)代謝が悪くなっています。(普段は1200オーバー)筋肉が落ちるので体重は減ります(現在1kg減)でも、代謝が悪くなって消費カロリーが減ります。古いタイプ(笑)こういうものさしになるアイテムは絶対的に必要です。ダイエットは家の家計簿と一緒です💖収入を上回って支出してしまうと、痩せ細ってジリ貧になってしまうのです。犬を飼っている方は『〇イザップ』どころじゃなく、すぐにダイエット効果を出せると思います。それは、散歩量を増やす事でもいいですが、必然的に時間も取られることになります。!犬の散歩を小走りにすること!!これはだいぶ消費カロリーを増やします。