施術料金・キャンセルポリシーアクセスお問い合わせ2019/02/10中高齢ランナーの悩みこんばんは!オサモミです。マラソンシーズンが真っ盛りで来週は青梅マラソンそして来月は立川マラソンと続きます。エントリーしている方頑張って下さいね!NHK大河ドラマ「いだてん」今日も面白かった~嘉納治五郎先生役の役所広司さん、最高です!!さて皆さん、オサモミに中高齢市民ランナーさんのお客様が増えています。中高齢市民ランナーのお悩みには共通点があります。記録が伸びなくなった。完走できなくなってきた。分かるなぁ~誰もが突き当たる壁ですよね。一生懸命やっている方ほど思い悩んでしまいます。辛くなってきて辞めてしまう方も沢山いると思います。専門のランニングコーチの指導を受けるのも大変なことですから。諦めるのはまだ早いですよ。中高齢ランナーの皆さん、オサモミにお任せ下さい!これらには、はっきりした原因があるんです。走れる時間(練習時間)が無くなったとか、体調を崩した(病気や事故)などは別です。記録が伸びなくなってきたのはランニングフォームが悪いからです。マラソンや競歩はフォームが命です。フォームが悪いと効率的な動きが出来ずに、長時間歩いたり走ったりするうちに疲れてしまいます。悪いフォームで走り続けることで、体はどんどん歪んでいきます。タイムは伸びるどころか、練習しても練習しても悪くなる一方です。自分の走っている姿を客観的に見ることは、難しいものです。今まで走ってきた実績・経験があって、他人の言葉に耳を傾けることが苦手の方はなかなか大変なわけです。ひとつのお悩み「最近完走出来ない・・・」10キロ過ぎると痛み出すんです。完走出来ない理由は、痛みで走り切れないんです。́;ω;`)ウゥゥ中高齢ランナーの皆さんは、痛いのに根性で走ってしまうんです。痛くて完走できなかったのに、翌日にはもう練習・・・走らずにはいられないんです。走らないと不安になるんです。これも分かるわぁ~しかし、これはダメダメなんですよ。こんな事を繰り返していくと本当に走れなくなります。関節は繰り返される負担に、ズタズタに破壊されるからです。走ることが「生き甲斐」という方も沢山いらっしゃいます。何歳になっても走れるように、痛みを無くすことを最優先に考えて練習を続けていくべきです。0オサモミ公式ブログ!毎日活き活きブログこちらからどうぞ。通常営業ご予約お待ちしております。無断使用は著作権違反になります。施術料金・キャンセルポリシーアクセスお問い合わせトップへ戻る。