立つ・歩く・走るを追及します。スポーツ本来の楽しさを伝えられるように。普段は勉強と指導と一人前のコーチになるべく日々勉強中です。今日はすごく嬉しいことがありました。平日夜は毎日チームアオヤマの集団セッション指導でランとスイムを中心に行っています。土日はチームセッションやイベント、セミナーなどです。平日昼は青山コーチの指導の見学をさせていただき技術指導やトレーニング方法の指導(カウンセリング)などの勉強やスイム、バイク、ランの技術指導をしています。今一番多いのはスイム指導です。夏は暑くてたくさんは走れないので、クロストレーニングとしてスイム、バイクを取り入れる方が増えてきています。アクア(水)ウォーキングがメインの方もいらっしゃいますが、プールに入ることで段々トライアスロンの道へと進む方もいます。最初にあたるハードルが・・・スイムです。泳げなくてトライアスロンにチャレンジできない方が、多いのではないでしょうか?大人から始める方はなかなか水を感じることができません。私は小さい頃から水泳を習っていたので、この感覚を伝えるのはなかなか難しいです。水を感じにくいのか??その人の身体になったつもりで考えていくことでちょっとずつその共通点が見えてきました。いま64歳の方で全く泳げない方を指導しています。その方はランナーでトライアスロンに出場することが目標です。最初は顔を水に付けられず、けのびをしても1mも進まず沈んでしまいました。身体がとても固く、体幹も弱く、ストレッチと腹筋から徹底指導がスタート。指導し始めて約2ヶ月。今日、けのびで身体がしっかりと浮いて、7mくらい進みました。今は15mくらい進めるようになってきました。その方は今年は泳げるようになり、来年はバイクに乗れるようになり再来年にトライアスロンにチャレンジする予定です。私は泳ぎたいけど全く泳げない。いう方の指導法を確立させていきたいと考えています。スイムは泳ぐ前にやるべきトレーニングがたくさんあります。私は「泳がないスイムセミナー」をやれるようになりたいと思っています。陸でできないことは、水中ではできません。これが陸でできるようになったら、泳げるようになる!良いフォームになる!というメソッドを作り上げていきます。64歳の方には実験台になっていただき(笑)いろいろと試している最中です。夜のランとスイムセッションでも日々ヒントを得ています。目標達成に向けてサポートさせていただくことが私自身の喜びでもあります。私が「泳がないスイムセミナー」が開催できる日を楽しみにされていてください!もちろん水中でのルーティン、ランとバイクの指導法も磨きます。私も腕を上げられるよう精進します。18:30投稿者:満ちゃん64歳の方のモチベーションに脱帽!再来年と言わず、来年にでもトラデビューしそうな上達ぶりですね。22:29投稿者:maimai御園さん★コメントありがとうございます!つくづく子供の頃からやっておけばよかったと思いますよね。大人になってからでも、子供に近い条件になれば習得は早いです!また稲毛でお願いします。自分も大人になってから、水泳を初めたので共感できます。コメントを書く名前メールアドレスコメント本文(1000文字まで)URLprolile高校までは競泳に取り組みインターハイに出場。大学からはトライアスロンに転向し、主な戦歴は2007年日本スプリント選手権優勝。現在はパーソナルコーチングシステムTeamAOYAMAをはじめ、ランニング、スイム、トライアスロンなど様々なイベントでコーチとして活躍中。■TeamAOYAMA体幹を使って立つ・歩く・走ることを追及をし、個人に沿ったメニューでお客様のパーソナルゴールをサポートしています。「プロコーチ青山剛」がヘッドコーチ。■稲毛ランニング教室ウノカペリ月2回(水曜・土曜)で開催!大会参加を目指す方から、アイアンマンハワイ80歳以上の部優勝者まで一緒にトレーニングしています。走るための身体作りを遊びながら行い、楽しく走っています。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。