当プログラムでお稽古するマインドフルネス仏式瞑想。瞑想の才能なんて誰もありません。細く長く続ける事が治ること。何も基礎が身についていない、なぜまだ初めたばかり1~2ヵ月くらいの人が治らなかったらどうしよう・・・と考える必要があるのでしょうか?人は現在しか生きられないのに、なぜ未来を生きようとするのでしょう。今・現在・この瞬間を淡々と生きてみてください。淡々と瞑想生活を送ってみてください。今・現在・この瞬間の積み重ねが未来です。今・現在・この瞬間をきちんと生きられない人が未来をきちんと生きられるわけがないのではないでしょうか。今・現在・この瞬間の積み重ねが未来ですから。~~~~~~~~~~~~~~~~歩くのを止めなければ誰でも頂上にたどり着きます。スピードが速いか遅いかの違いだけです。倒れても、よっこらしょっと・・起き上がってまた歩けばいい。ガンディーの塩の行進のように。人生も転んだら、また立ち上がり、マインドフルネス仏式瞑想を使って淡々と歩いていけばいい。人生はいくらでもやり直しはききます。うつ病で自殺する必要は全くありません。瞑想的に起き上がって淡々と歩いていけばいい。淡々と歩き続けてください。今回のご質問の答えはとてもシンプルです。===============一つ方法論を決めましたらすぐ止めるのではなく、その方法論で歩き続けてみてください。治るまで止めなければいいすると治ります。===============ブログランキング参加しております。応援クリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。当心理相談所にいらっしゃる方々は基本的に、ブログ・メルマガの読者の方が多いかと思います。「自ら」関心を持ち、====================「長年のうつ病・神経症・生き辛さ。と自ら決意・選択された方々です。切羽詰まって、真剣にやり直そうと取り組む人達が多いです。====================こういった人は歓迎し、プログラム期間中、全力で応援いたします。親御さん・ご家族の方が、お子さん(あるいは旦那さん・奥さん)を無理やり引っ張ってきて「先生。お願いします!」というケース。このパターンは全てお断りしております。裏でお母さんが指示していてお子さんが、いやいや当プログラムに申し込むケース。これもすぐ分かります。心理学の目で文章読んでいると分かります。このパターンも残念ながら全てお断りしております。仏教学の学習は義務でやっても辛いだけだからです。拷問に近いものかと思います。お金と時間の無駄になりますし、かえって連れてこられた方が傷つくだけです。いったクライエントさんのためにならない依頼は、いくらお金を積まれてもお断りいたしております。私が「この(やりたくもない)勉強しなさい!ここで坐って(やりたくもない)瞑想しなさい!」と言われたら、勉強しますか?楽しいですか?そんな心でやって身につきますか?お母さんだってイヤでしょう。自分がイヤな事を子供に強要しないようにします。他人に強要されて行っても何も身につきませんし、無意味です。貴重な時間とお金の無駄になります。お子さんの問題行動など、こういった他者をなんとかしたいケースは、お子さん(もしくはパートナー)を変えようとするより、お母さんが、この心理療法(マインドフルネス仏式瞑想)で変わりますとお子さんも変わるかもしれません。お子さんは、親のエゴ(我)に反発しているかもしれません。それがお子さんの問題行動の根源の場合もあります。自分(お母さん)が変わるのが近道かもしれません。=================人は無理やり押し付けても変わらない。反発が強くなるだけです。自分が変わると他人が変わる事もあります。他者を変える近道かと思います。=================*ただし急迫切迫したもの。暴力・DVなどは、然るべき専門機関の介入や法的措置をとってください。そんな感じで自分が変わると、その問題の他者も「ん!?」何が起こったのだ??・・と、このマインドフルネス仏式瞑想や森田療法に関心を持ち始める事があります。心理療法というものは、メロンと同じで「食べ時」があります。「退屈なだけでした」で終わってしまいます。引っ張って連れてこられるケースは残念ながらお断りしております。このケースがたまにありますのでブログに書いておきました。「機縁」が熟すまでお待ちしております。*ブログを丹念に読んでいますと機縁が熟す方もみえます。機縁は待っていても起こりません。本当に人生が変わっていきます。到達することができません。「根底から変わる、根治する」は心理療法にしかできない境地です。ブログランキング参加しております。応援クリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。心理療法が上手くいくコツなのですが、これは、お稽古事全般に言える事かと思います。今年で13年になります。「典型的特徴やパターン」があります。