【年末108回太陽礼拝】11/15(金)のヨガクラス。2019年11月20日こんにちは。昨日とおとといが暖かかったので、この寒さが堪えますね。昨日、今年の108回はいつ告知されますか?と聞かれたので、再びお知らせします。早くにお知らせしすぎましたかね。年末恒例108回太陽礼拝12月22日(日)10:30~内容など詳細は前回のブログをみてください。そちらには過去の108回の様子を書いたブログのリンクも貼り付けてますので迷っている方は参考にしてみてください。【年末108回太陽礼拝/予約状況】もう年末?!って感じですが、もう11月も後半なんですね。笑12月のスケジュールも近々アップします!11月15日(金)のヨガクラス。(金)午前はママヨガ。産後1ヶ月半!先週の金曜ママヨガ。前々からスローフローなどに通っていた生徒さんが妊婦さんになって妊婦さんになってからは、プライベートで月1ヨガに通っていてそれから出産してこの日、ママヨガに初めて来てくれました!!なんと産後1ヶ月半!!今までで一番早くママヨガに来てくれたママさんということになります。過去最高に早かったのが産後2ヶ月。2人いるかな、産後2ヶ月できてくれた人。多いのは6ヶ月~9ヶ月位ってとこでしょうか。ギャン泣きするかも、と言ってましたが全然大人しいもんでした。弱々しくてかわいい~。この日居合わせた他のママさんもメロメロです。平和なのをいいことに、やることは、それなりにしっかり動きました。産後1ヶ月ってのは考慮にいれつつ、でもずっとヨガをやっていたのでね、回復も早い!産後どのくらいから来ていいですか?というのは人それぞれですが、(ママの体力や気力次第だったり、産後や赤ちゃんの経過が順調かにもよる)わりあい、早く連れてきた方が平和です。場所見知り、人見知りをまだしない内なら泣いても私が助け舟を出せるから。なにはともあれ、産後1ヶ月半、つまり赤ちゃんも生後1ヶ月半、ただひたすら小さくて、ひたすらかわいい~ママ本人は一番大変な時かもしれませんが、そんな時、赤ちゃんと自分だけの世界から一歩外に出ることで気分が晴れ晴れすることもあります。これから寒くなると、連れて歩くのに心配になりますが、ぜひ、ママヨガをうまく活用してみてください!(金)プライベートレッスン。台風19号で会社が被災した生徒さん。通常業務ができず、泥水に浸水した事務所の片づけに追われているそうです。背中がバッキバキになりやすい生徒さん。水害の後片付けの肉体労働やストレス、そして急に寒くなってきたことによる体調不良など非常~に体が凝ってました。いつもよりはゆるく、でも適度に動きをつけて。寒い季節はじっと緩めるだけだと体も冷えてしまうのでちょっと動くといいですね。早く、通常の日常に戻るといいです。(金)夜はスローフローヨガ。ヨガ2回目でも動ける!夜のスローフローヨガ。序盤のほぐしタイムが終わると徐々に脱ぎ始めていきます。汗が出てくる瞬間かも。パールシュヴァコーナーサナ。ハイランジが加わった分、いつも以上の負荷。その上、ウォーリアII、パールシュヴァコーナーサナと続いたので結構な運動量。普通についてこれてました。すばらしい!アルダマッチェンドラをいれて(写真はないけど、ツイスト)パスチモッターナーサナ。