コンディション作りの勉強になった。ハードトレーニングの疲労は、簡単に抜けない。思った以上に足が重かった。僕には負荷が大きすぎたのかもしれない。去年の同じ時期よりハーフの記録を落として挑むことに。電車で家に帰ってすぐ走りに出た。■帰宅後のランニング13:07から走りました。足を前に出すだけで痛くて辛くて、10km走って、平均ペースは5分26秒/kmだった。平均ペースも5分02秒/kmと上々。前より長い距離を走れると実感。不安といえば不安だけど。左足が重かったから、仕方ないかと。東京マラソンまで6週間。準備は進んでる、と思う。