読売中村ロードレース2019.12.21冒頭の写真は未成年が写っているので一部配慮。ラン仲間さんから頂戴しました、ありがたや。走ったランニングのレースでございます。51といえばイチローだ。地の果て高知県宿毛市で遊んでる人ブログ50回とか歴史あるレースだな~、クラシックレースてやつだ!arukakat.blog.ss-blog.jp去年のを読み返すと、股関節インピンジメント、シンスプリント、トレランで捻挫、、去年もそうだったのか、、という今まさにシンスプリントで当時とは違う逆の右足が痛むわけです。現在、ランは2週間に2回未満で様子見ながらですが、走った翌日から何日かはやっぱり痛い。水曜のトラック練習会もずっと欠席でございます。そんなわけで気が向いたらMTB乗ったりトレイル整備したりで、あんま運動しておらんです。MTBでたまにぜえぜえやってますが、それもちょっとだけなので心肺的には弱っているでしょう。そのぶん身体そのものがフレッシュな感じはあります。どこまで走れるのだろうか。当初の目標は19分(3分45秒で走る)だったが、まぁ一応目標はそのままで。キロ4分ジャストあたりはまぁまぁいけそうなんで、4分を切るくらいのペースで入って、後半どれだけ追い込めるかという感じ。今日はM本さんに徹底マークされる流れで。私は人の後ろよりマイペースが好きなんで、問題なし。Pursuitぼちぼちランニングも再開できているし、ひとつモチベーションのためってこともないが安くなっていたので買ってみた。実は前モデルのZant>>>記事本文を読むgryllotalpa.xyz2019.08.30そんなわけでスタート!!!去年と違ってわりと前めに陣取って走り出すものの、3km(中高生)、5km(壮年)、10km(青年?)などごちゃまぜなんでやっぱりカオスだ笑なかなか楽しい感じだが、最初の数百メートルまでは3分20秒より速くならんように気をつけつつ、、、コーナーそこからコーナー曲がったらペースを落ち着かせる感じで。1kmがなげえよ、、。いえペース配分はいい感じ、わりと余裕もあるにはある。結果としてはこんな感じ。3:54合計19分38秒、かすかにベスト更新!かと思いきや、実はこの中にはけっこうあれこれありまして、実際のタイムは19分58秒(公式タイムは20分ジャスト)。3.5km手前あたりで予定通りペースアップするか!と思ってたら、その先で参加者ぽい人が手を振って静止を求める。なんだろ、と思うと路上に倒れている人が。応援の人かと思ったら参加者、心臓関係?と思ったらその前方で停車している軽トラに跳ね飛ばされたんだとか。意識はある+救護に数人いたので、自分の出番は無さそう。スタッフ?(止まっている参加者さん?)に促されて無事を祈りつつ再スタート。確かに意識あるなら居ても見てるだけか、目撃もしてないし。したらすぐ追い抜かれる。いやまぁもうレースはどうでもいい感じだが。走っていると応援されるので、結局キロ4分くらいで走る。なんかいきなりすげーしんどい!予想通りこのへんの距離というか時間?で「来る」なあ。負荷かけて走ってないからな~。負傷でDNSしたラン仲間からの声援で「今4位!!」と教えてもらうものの、数人は救護にあたっているしまぁ順位というかただ走りきろうな感じ。なんか急に負荷MAX。ほんまかどうかは分からんが、手首計測の心拍数は一瞬201bpmを計測。2.8km地点の前は155bpm、そこからすぐ100mで一気に185bpm。なんじゃそら、どっちが正しい数値かもさっぱりわからんぜよ。後半のへこへこフォーム、改善の余地がいっぱい、、、伸びしろ!!!沿道から応援されてありがたさを感じつつ、、、我慢のゴール、一応4位。速報出たらそのままの順位だったので、表彰8位まででこのトラブルで対象になるのもアレなんで審判さんに事情を説明して辞退。走行に影響を受けていない2位までを表彰対象としたらどうですか?と提案して、それでいくとのこと。事故発生時3位以降の3?4人?は救護と付添いをやっていて遅れてゴールというわけで。事故は後方から軽トラに撥ねられたそうで、正面じゃなかったぶん衝撃は小さいもののそれでも不意打ちは恐ろしいな。大丈夫だったのだろうか、続報なんて入ってこないだろうな。そんなレースでございました。右足シンスプリントについては、やはり着地時に弱い痛みを感じつつでした。走り終わってもそんな感じ。いってもやっぱり痛いので、かばうような足運びにならないように気をつけて走りましたが、、どうだったかな。今日で悪化しなければいいが、いつものパターンで翌日にならないと分からない。明日は東温市でシクロクロス、通称シゲクロ。朝起きてから脚がやばかったら今年もDNSか、、。今のところ大丈夫そうだが、どうなることか。レース後は麦屋でうどんでした。会場でパンかじったので少なめ。麦屋はこちらさて準備だ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Bicycle1過去のアクセス多記事スポーツ用アンダーウェアこれけっこう一家言あり、な感じです。スポーツは、スノーボード遊び→ランちょっと→自転車→登山→ラン、と移り変わると>>>記事本文を読むgryllotalpa.xyz2019.01.05サイクリストとしての美学?勝手な自分ルール、縛りです。「地方あるある」満載な本です。地方創生とかいうキーワード聞いて、「んなものは自然に任せろ」としか思っていないような私ですが、>>>記事本文を読むgryllotalpa.xyz2019.01.04自転車がほしい!と思ったら自転車欲しい、やってみたい。いう相談をよく受けます。その理由によって、継続できるかどうかが変わるもんです。どんな趣味でも同じことですが>>>記事本文を読むgryllotalpa.xyz2019.01.05『お店に自転車ラックを設置しませんか?』と言われたら「サイクリストを代表して」なんて言うつもりはありませんが、よく考えてみてください。私が思うことを書いておきます。blogMTB,シクロクロス,登山,キャンプ,トレランなど。初フルマラソンでサブ3.5を目標に走ってます。自転車乗りarukakatが、Cannondaleの黄色い自転車で日本一周します。Bicycle1過去のアクセス多記事スポーツ用アンダーウェアこれけっこう一家言あり、な感じです。スポーツは、スノーボード遊び→ランちょっと→自転車→登山→ラン、と移り変わると>>>記事本文を読むgryllotalpa.xyz2019.01.05サイクリストとしての美学?勝手な自分ルール、縛りです。「地方あるある」満載な本です。地方創生とかいうキーワード聞いて、「んなものは自然に任せろ」としか思っていないような私ですが、>>>記事本文を読むgryllotalpa.xyz2019.01.04自転車がほしい!と思ったら自転車欲しい、やってみたい。いう相談をよく受けます。その理由によって、継続できるかどうかが変わるもんです。どんな趣味でも同じことですが>>>記事本文を読むgryllotalpa.xyz2019.01.05『お店に自転車ラックを設置しませんか?』と言われたら「サイクリストを代表して」なんて言うつもりはありませんが、よく考えてみてください。私が思うことを書いておきます。blogMTB,シクロクロス,登山,キャンプ,トレランなど。初フルマラソンでサブ3.5を目標に走ってます。自転車乗りarukakatが、Cannondaleの黄色い自転車で日本一周します。(16)スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。