2019美容食材で人気の『パプリカ』その効果とは?野菜はお肌にいいのはみなさんを知っていますよね!!そんな中でも、最高にお肌にいい野菜があるんです!それが今大注目の美容食材「パプリカ」です。テレビなどで取り上げられてから、美意識の高い女性を中心に人気沸騰中です!パプリカの旬は夏なので、旬の今だから食べる栄養素がパプリカにはぎっしり詰まってますよ!●パプリカって?パプリカとは、ナス科、トウガラシ族の一種になります。形も味も、栄養素の構成もピーマンに似ているけど、ピーマンに比べて肉厚で、辛味と苦味が少ないのが特徴です。ピーマンには無駄なビタミンPをたくさん含んでいます。向上・血中コレステロール値を改善。実は色々によって栄養の効果が違うんです!・黄パプリカ黄色のパプリカはビタミンCやルテインが含まれています。ビタミンCは美容や美白に効果があり、ルテインは肌の老化防止に役立ちます。・赤パプリカ赤パプリカには、カプサイシンが含まれています。生活習慣病の予防になります。・オレンジパプリカオレンジ色のパプリカには、ゼアキサンチンが含まています。ゼアキンチンは目を紫外線などから守ってくれる成分なので、スマホやパソコンを日頃からよく使う方に役立ちます。美肌効果に特に期待できるのが、黄色のパプリカです。美白・美肌作用の高い成分が一番多いです!さらに、黄色のパプリカには肌年齢の老化を防ぐアンチエイジングの栄養素が含まれています。●パプリカの効果的な食べ方パプリカの効果的な食べ方は生もいいです、加熱をオススメします!パスープリカに含まくれてるいてるβカロテンやルチンなどは加熱した油と一緒に調理をすることで効率よく働くと言われています。パプリカに含まれているビタミン類には加熱で砕く成分でも含まれているが、これを守るためにビタミンPが効果を発揮するようです。オススメはマリネやパプリカの肉詰め炒め物など。ツナ缶や蒸し鶏と合わせてもおいしいと思います。いかがでしょうか?今回はパプリカについてお話させていただきました。2019【2018】人気のダイエットサプリをご紹介ダイエットサプリを飲もうと思っても、種類が多すぎてどれがいいか分からないですよね...そんなあなたに今回は人気のダイエットサプリをご紹介!●スルスルこうそシリーズ累計販売数100万袋突破した、JoyfulLife(ジョイフルライフ)の人気酵素活性サプリです。●LAKUBI健康だけではなくダイエットとして注目されているサプリです。熊田洋子さんも体型維持のために愛用されているようです。