体脂肪率を落とす手で触って確認してみるMRIで物理的に見る体脂肪率を落とす腹筋パック数別の見た目の違い腹筋4パック腹筋が4パックで有名なアーノルドシュワルツネッガーさん。略してシュワちゃん確かに腹筋が4個に割れており、その下には割れていない腹筋が1枚ありますね腹筋6パックこちらが6枚にわれたシックスパックの腹筋。見たり数を数えたりすることは無いですが、これが一般的によく目にする形ですね腹筋8パックこれが8パック、エイトパックですね。腹筋がトウモロコシに見えますね何かちょっと違和感を感じますね腹筋10パックこちらが10パック。下腹部の腹筋まで割れているのが分かります、バッタのお腹みたいですねさて、人によって異なる割れている腹筋の数。このパック数はどんぐらいの割合なのか調べてみましたがそういったデータはありませんでしたゴールドジムとかで検証して欲しいですね。自分が見た中は6パック>>>>>>8パック>>>>>>>>4パック>10パックという感じでしょうか。体脂肪率を落とす何度も書きますが、腹筋は元々割れています体脂肪率を落として筋肉を表面に出すことで、元々割れている腹筋を目視で簡単に確認することが出来ます。体脂肪率15%以下ぐらいで確認できると思いますただ体脂肪率を落とすというのはそう簡単なことではありません出来たらこんなに苦労してないわ!という感じですよね、体脂肪率は低くて目視できる人はそもそもこの記事までたどり着かないと思います手で触って確認してみるいわゆる触診で確認する方法です見て分からなければ触ってみろということです、腹筋の割れている溝を確認することで何個割れているのか数えてみましょう腹筋に力を入れ、親指をグリグリ押し込んで探ってみますう~ん?たしかに溝みたいのがあるのはわかります、しかしなんとも分り辛い。