週末だけのファスティングダイエットをしよう!断食?食べられないと思うと余計に食欲がでてきて辛い思いをしそうですね。いえいえ、そんなつらーい断食はしません!結婚式までに理想の体型をGETする!結婚式がきまって、理想の体型を目指してこつこつダイエットするつもりが、あっという間に結婚式間近になって、あわててダイエット!こうなったら、奥の手断食だぁ・・・。体重は減るかもしれませんが、急に飲まず食わずでは病気になっちゃいます。そこでお勧め、週末だけのファスティングダイエット。平日の月曜日から金曜日まではお仕事をしていますので、断食はやり辛いです。そこで、金曜日の夜から断食を開始して日曜日の夜終了する簡単ファスティングです。断食中は固形物をいっさい摂ってはいけません。水や野菜ジュース、ヨーグルトなどでしのぎます。固形物を摂取しないことにより、胃腸の働きを休めます。水分のみを体に入れるので、体に溜まった老廃物を体の外に排泄し、腸内を綺麗にすることができます。老廃物を水で洗い流すというイメージですね。お粥状のご飯とお味噌汁などお腹がすいたら、いつでもお水を飲むようにします。空腹を感じないように、ヨガやエクササイズ、ウォーキングなどで体を動かしてください。各内臓がリセットされます。腸内の動きが活性化され、便秘解消にも効果がでます。体に溜まった老廃物のせいで、肌荒れや頭痛、疲労感も一掃されます。それになんといってもダイエット効果が期待できます。臓器を活性化させることにより、体質改善に繋がります。よって太りにくい体質に変わっていきます。体調だけでなく、メンタルの面でも不眠が治ったり、いらいら感にも効果があります。[...][...]結婚生活が幸せなものだというイメージがどうしても湧かないんです。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。専業主婦ですが、旦那からの暴言やモラハラがすごいです。WordPress.。