足が冷えて冷えて仕方がない時があります。デスクでパソコン業務をしていると足の指先から冷えてどうしようもなくなるのでUSBのフットウォーマーを使っているほどです。冷えは、むくみに繋がると聞きます。冷えに加えて、夕方にはむくんで辛い足...できる事ならこの悩みから解放されたい。社内で「すごい温まるよ~」と話題になっていた”あるアイテム”があったので、私も試してみました。社内で話題の冷え対策アイテム?!社内で話題の”あるアイテム”それは...エプソムソルト”ピュアエプソル”という最高純度に精製、結晶化した硫酸マグネシウムの入浴剤です。エプソムソルトは、特に海外で美しいボディラインと健康的なライフスタイルにぴったりだと多くの美容家やセレブに愛用されている入浴剤です。冷えの症状が変わるかも...?!という期待を胸に早速購入し、試してみました。見た目は、グラニュー糖に似てる感じのさらさらっとした細かい顆粒の状態です。無臭で、名前にある「ソルト」の印象を受けません。実はエプソムソルトは、名前にソルトと入っていますがお塩とは違うようです。塩分が入っていないので、追い炊きができるのがうれしい点です。社内で話題になっていたのはこのエプソムソルトの入浴剤を使って入浴したところいつもと同じ入浴の仕方なのにもかかわらず身体があかくなるほどポカポカになったとのことなのです。半信半疑でしたが「試してみたい!」と思ったのはその体験談を聞いたからでした。エプソムソルトを買ってみましたエプソムソルトを体験するために、エプソムソルト「ピュアエプソル」を購入できましたが平日は帰宅後に、お湯をはって入浴する時間も心の余裕もありませんでした。湯船につかることで身体が温まるし、血行も良くなるので良いことづくめなのですが、夕飯の支度や入浴や洗濯をしていると時間なんてあっという間にすぎてしまいます...でもエプソムソルト試してみたい!そこで思いつきました。!足湯をすればいいんだ!私にとって、湯船をためて湯につかることとシャワーで入浴を済ますことのちょうど間をとった「これならできる!」の手段でした。私は洗面器で足湯をやってみました。!やってみようと思ったものの、最初にぶつかった壁は「どれくらい入れればいいの?」という問題。ピュアエプソルは、約150Lのお湯に100gが基準です。慣れてもう少し濃度を上げたいなってときは1.5杯くらいがいいのかもしれません。水で温度を調節して、ピュアエプソル投入!ここまではとっても簡単で湯船に浸かるという事よりも軽い気持ちでできそうです。いざ足湯入浴!待ちに待ったエプソムソルトの足湯タイムです!エプソムソルトという名前ですが成分は硫酸マグネシウムで、塩分が含まれていないのでヒリヒリした感じもありません。無臭なので、エッセンシャルオイルを合わせてみました。使ったのは、甘い香りが人気のフランキンセンスの天然精油ブレンドオイルです。フランキンセンスの精油についてはコチラへ癒されたい時に「フランキンセンス」のブレンドオイル2017.02.06数滴たらすことで熱により香りが拡散して、香りからもリラックスすることができます。足は温かいお湯で肩の力がほぐれ香りでもリラックスすることができて冷え性対策が目的だったのですが、リラックスタイムは冷え対策抜きにしてもいいかも!と思うぐらいの、ちょっとした至福タイムでした。「あったか~い!」と幸せな気分になれますが足湯をしている間もテレビを見たりできるので、やりたい2つの事をしているようで、ちょっと得した気分でした。足湯をしていた時間は約10分です。お湯から足を出してみると...足がとってもポカポカでした!!寝るときまで足が冷えることなく布団の中でも安心して眠ることができました。気付けば、足が冷えている時は体の芯まで寒かったような...そのためか肩もこわばっていて、布団の中が早く温かくなることを願いながら寝ていた気がします。考えると、こんなに安心して眠ることができるって何て幸せなんだ!睡眠の環境を整えるってすごく大事!と体感することができました。足湯をして気付いたこと足が温まったことはもちろん忙しいと思っていた夜にも、簡単にリラックスタイムを作れたことがとても嬉しかったです。いった、夜寝る前に一日をリセットする時間ってその日一日を振り返ったり次の日の予定を確認したり限られた時間だけ!と自分の好きな事をしたりとたった10分だけですが、とっても意味のある時間を作ることができた気がしました。早く寝たいと思う私ですがそれでも10分の足湯タイムを温まることができ、自分の好きな香りでリラックスできる自分にとって癒しのご褒美タイムとして疲れた時のストレスリセット方法にしたいと思います。疲れたな...と思った時も、楽しみが待っている自宅に元気で帰れそうです。お試しください!シェアお願いします!TwitterFacebookGoogle+はてブLINEPocketRSSfeedlyLINEで最新情報ゲットできます!↓「石卸屋ライン@」のタイムラインでコラムの更新情報などを随時公開していきます。よかったらご登録してみてください。~場所編~RECOMMENDこちらの記事も人気です。様など、多数の店舗様にご登録頂いております。卸会員登録は初回、年間ともに無料です。