「10年先のわたしをつくる」をコンセプトに、美と健康の情報を発信。10年、20年先の健やかさをつくるために、有益だと思われる情報の中から、一つひとつ自分に合うものを選択し、取り入れ、役立てていく。そんな風に日常を過ごしている方にとって、ときに「拠りどころ」となり、「暮らしのヒント」となる美と健康の情報の提供・提案を心がけています。COLUMNストレスと冷えの関係。「冬」身体を芯から温める簡単...現代の働く女性は多くのストレスを抱えているように感じます。そのストレスが引き金と...【火を使わないレシピ】一皿で栄養満点!夏のさっぱり...夏になると、さっぱりとしたものが食べたくなりますよね。火・熱をつかわ...「温め食材」切干大根の旨みたっぷりレシピ。手頃ですし、大根の旨みがしっかりと感...三年番茶ってどんなお茶?効能・特徴・淹れ方・選び方...生活の中で、お茶は水分補給や心の潤いに欠かせませんよね。みなさんは日常、どの...おいしく身体にいい「塩」の選び方~海塩、岩塩、湖塩...毎日の食生活で私たちが一番とり入れている調味料といえば、「塩」ですよね。Part3...開運するための鍵は「脳」にある、ということで、Vol.1、Vol.2に引き続き、...家庭でも簡単に作れる「水キムチ作り方」~乳酸菌・酵...水キムチの漬け汁は栄養満点!普通のキムチやぬか漬けよりも乳酸菌が豊富って知ってい...美白にさようなら。本当に必要な「日焼け対策」で10...夏休みも始まりいよいよ本格的な夏になってきましたね。「シャバアーサナ」を活用し、睡眠の質を上げる。Fastzyme(ファストザイム)720mlの総代理店です。ファスティング今やスタンダードな健康法・デトックス法として知られる「ファスティング」。