けダンス指導ダンスエクササイズ初めての筋力トレーニング・エクササイズはじめまして。ヒップホップダンスと聞くと難しそうと思うかもしれませんが、楽しいをモットーにレッスンを進めていきます!初心者の方でも気軽に始められるよう、丁寧に指導いたします。ダンスは身体が基本なのでストレッチや筋トレも取り入れてレッスンします。女性向けのセクシーでカッコイイダンスも可能です。トレーニングに関してはジムに行かなくても家でできるトレーニングをお伝えします。自身も10キロのダイエット経験者です!学校や職場でダンスレッスンをして欲しい、子供会やママ友グループで楽しくダンスレッスンしたい、J-POP/K-POPアイドルの曲で踊りたい、ジムに行く時間がないので家で続けられる筋トレメニューを教えて欲しいなど、様々なお客様のご要望に沿ったレッスンをいたします。・ダンスレッスン初心者に基礎を丁寧に指導するのが得意です。スポーツクラブ、学校の体育の授業等幅広い指導経歴があります。・トレーニングダンスで首をケガをした際に激しい筋力低下と共に太ってしまった経験から、体力に自信がない方でも始められる筋トレやエクササイズを提供いたします。バスタオル1枚のスペースで気軽にできるエクササイズを体験してみませんか?上記以外のレッスンも承ります。お気軽にシェイプ21までご相談ください。しょうこ)さんの出張可能エリアです。/お客様の声とても楽しいレッスンで時間が経つのがあっという間でした。久々に良い汗をかくことができました。筋肉痛が三日間ほど続きましたがそれほど効果があったのだなと実感いたしました。ありがとうございました。(受付けの女性から)タオルを使ったせいか、今までで一番盛り上がりました。レッスンについてのお問い合わせは下記までFAXでのお問い合わせも受け付けております。下記のボタンから「FAX専用お問い合わせシート」をダウンロード・印刷をしてご利用ください。