enlighten-jp0ハンズ・オン・ワークから学ぶアレクサンダー・テクニークは、ハンズ・オン・ワークという独特のティーチング方法をもっています。生徒さんは“不必要な緊張”を手放すという経験を通して学びます。具体的には、どんなふうに”不必要で余分な緊張”をしていたのかを自覚(知覚)できるようになります。(多くの人が自覚できていない)それをくり返すことで、身体感覚が洗練されていき、新しいユース(使い方)を選択できるのです。「氣持ち悪い」もちろん、これは個人差がありますので、なにも知覚できない人も中にはいらっしゃいます。それでもハンズ・オン・ワークに応えて身体は変化しています。そのような変化が重要なのではなく、ご自身の存在の仕方(質)の変化に注意をむけていただくと今回のテーマであるマインドフルネスな状態とは何かを身体感覚を伴ってつかみ、それに近づけたことを感じていただけます。今回のカルマ・ヨーガスタジオのグループレッスンでは、そのハンズ・オン・ワークによる変化、それにともなう心(思考や感じ方)の変化にも意識的になっていただきます。博子アレクサンダー・テクニーク教師(ATI公認)申込こちらのカルマ・ヨーガスタジオのフォームよりお願いいたします。半額の3,000円にて何度でも受講できます。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。