洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開かせると、なお効果があります。ノーメイクの日は、せっけんを使わなずお湯だけ洗顔、というのも選択のひとつです■特別な日の面倒くさいけど大切ケアレンジなどで蒸しタオルをつくり、顔にのせて数分。開いた毛穴のなかの「脂」を溶かすために「油」つかってマッサージします。ローズヒップなどオイルの種類もさまざま。お肌に合うものを見つけましょう。▼テレビを見ながらでも、のんびりと毛穴マッサージ。5分ほど優しくくるくるしましょう。何回か手の平の上でころがしたり、しごいたりして泡のPHを肌に近くしましょう。手のひらを肌につけないように!泡のクッションが重要です。ぬるま湯でしっかり洗顔。洗顔後の化粧水はかならずコットンで。手作りの化粧水なら安くたっぷりつくれるので惜しみなく使えます。コットンに含ませ、小鼻の皮脂をかるく押し出す感じで鼻をつまむように。気になる部分すべてをそのようにケアしたら、さらに新しいコットンに化粧水(収れん効果のあるものがおすすめ)をふくませてパッティングして「毛穴引き締め」をお忘れなく。時間があればひと手間。ガーゼなどに包んだ氷やアイスノンなどを皮膚にやさしく(短時間)あてても引き締まります。毎日上記のケアをするのは難しいでしょうが、週に一度ためしてみてはいかがでしょう?毛穴の黒ずみって結構みんなみてるものですよね。私は上記の方法で、余計な黒ずみは見つけ次第に溶かして洗って引き締めております。●シャンプーわたしがせっけんシャンプーにして、一番驚いたのは洗い上がりの軽さよりも抜け毛が激減したこと。髪の毛を気にしている夫にさりげなくせっけんシャンプーをすすめてみたのは言うまでもありません。今まで頭から出る汗は気にしていませんでしたが、暑い日などは頭から汗が噴出す感じがします。なって余分なものが落ちたということなのでしょうか。(髪や肌を気にする人は、とにかくきちんと睡眠をとることが重要ですね)。顔のメイクを落としてから寝るほうがいいように、シャンプーは夜寝る前のほうがより効果的です。髪を洗わずにいるとその皮脂が酸化し、菌が繁殖しやすくなります。すると毛根の固着力が弱くなって髪の毛が抜けやすいと言われています。毎日でも洗って髪が抜ける分には、むしろ新しい髪の成長を促しているので頭皮にはいいと言えるのではないでしょうか。ポイントは「泡で洗う」ことです。せっけんシャンプーに慣れると、その洗い上がりの軽さに、もう普通のシャンプーには戻れない、と思う方が多いのもわかります。シャンプーのすすぎのこしが背中について、背中ににきびが出来てこまる、という人にはおすすめ。あのべたつきがないだけでもめっけもの。正しい洗髪を心がけてください。髪をくしでとかし髪をたっぷりぬらします。酢を洗い流し、せっけんをよくあわ立てて「泡」で洗髪します(泡立てネットで泡だてた泡を頭にのせてもよし、固形石けんをそのまま髪にすりつけてもよし。人気があるのは、固形なすりつけ・二度洗いという方法です。再度洗面器のお湯に、キャップ1杯ほどの酢もしくは小さじほどのクエン酸をいれて髪にかけますなぜ「すぐすすぐのか」は、せっけんの成分が水道水の成分とまじわって「せっけんカス」になるのを防ぐためです。白いべたついたものです。見たことありませんか?)せっけんはアルカリ性。キューティクルが開きっぱなしになります。それを閉じされるには中和することが大切、つまり酸が必要です。酢が苦手な方は、レモン汁やりんご酢、クエン酸小さじ一杯ほどなどを代用してみてください。髪が傷んでいると、せっけんシャンプーに慣れるまで数ヶ月かかることもあるようです。すすがないとせっけんカスが髪の毛について、べたべたの洗い上がりになります。せっけんカスの出方は水の硬水度も関係しているようです。からだのすべてを覆う、皮膚について。「皮脂」は、紫外線などから全身を守るもの。皮膚のベールであるその「皮脂」を正常に分泌できなくなる皮膚は、決して健康であるとはいえませんよね。皮脂は、肌の細胞の中に蓄えられます。分泌されることが、肌が脂っぽくみえる原因です。水分を閉じ込めるべきという説など、さまざま言われています。自分にあったケアが大切。んを使ったお風呂あがり、たまにお手持ちの化粧水だけでケアをしてみるのもいいかもしれませんね。手づくりの化粧品と石けん(Studio23・福田みずえ著/成美堂出版)などを参考にしています。リンクをクリックすると、アマゾンコムから直接お買い上げいただけます。Reserved/文章他すべての無断転載を。