瞑想ヨーガ台風が近づいて参りました。温暖化でエネルギーが巨大化してきた台風。エネルギーはコントロール出来てこそ役に立ちますが、ただ大きいだけでは困ることも出て来ます。身体の中のエネルギーも同じです。健康だけでなく、自己の成長にも役立ちます。桂の瞑想ヨーガのお知らせです。シリーズ「プラーナ(氣)の働きにマインドフルネス」10月は、喉から頭に向けて上に働く「ウダーナ氣にマインドフルネス」致します。主な働きは二つあります。一つは、頭を持ち上げること。歩きながら振り返る動作。歩いている時、筋肉は重たい頭を支えるだけで精一杯だと言われます。軽いウダーナ氣が頭を持ち上げてくれているからです。瞑想でも頭が軽い時、瞑想が深まります。それは、ウダーナ氣の応援があるからです。一つの働きは、思考です。思考の働きの方は、思考が働いていない「居眠り」を観察すると良く分かります。頭が重くなって垂れてきますよね。あれは、頭を支えるウダーナ氣が切れている証です。思考作用も止まっています。逆に頭が軽い時、いいアイデアが浮かびませんか?これは、ウダーナ氣がよく働いているからです。今回、アーサナではウダーナ氣の働く喉から頭を中心に開放していきます。呼吸法は、呼気でウダーナ氣の通りをよくし吸気で脳の中に氣を集めて脳を活性化いたします。瞑想は、ウダーナ氣と同時にその働きである「思考」にマインドフルネス致します。容易に思考を見つめることができます。子どもと同じで満足して静かになります。軽くて静かな頭を取り戻しましょう。今日は最後に氣の効いた問答集をどうぞ!その一イギリス・チャーチル元首相と貴婦人がお茶の席で険悪な雰囲気になりました。あなたが私の夫なら私は、あなたのお茶にたっぷりと毒をもるわ。」チャーチル「ご婦人。あなたが私の妻なら私は喜んでそのお茶を飲み干すでしょう!!」そのニ理科の時間。通常クラスごあいさつ半日特別講座アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月TOPに戻るプライバシーポリシーサイトマップ当サイトについての全ての著作権はアーナンダ・ヨーガにあります。