子供が憧れるようなカッコいい生き方を模索しながらワクワクするものや広島グルメを紹介したりする超絶怒涛の雑記ブログ。肉体改造計画シェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocketどうも、Shinです!先週に引き続き、今回は第3周目の経過報告です!要約すくな!!週2〜3回の設定ではあるけど、短めのやつが2本!ただ、これでも本気でやってればいっぱい汗かきます。物足りないくらいのペースで、苦痛なく習慣化させる作戦でしょうか?ブログに近しいものがあるかもね。上がったり下がったり・・。筋トレした日だから上がってるってわけでもないみたい。コンマいくらの変動しかないからやっぱりもう少し負荷増やしても良いんじゃないかなあ。前回の項目には載せてなかった内臓脂肪レベル。5と6を行ったり来たりしてますね・・。ここはとりあえず4に食い込むのが目標かな!ランニングも組み込んだら近道かもしれないけど・・。体重60キロ台にいることが多くなってきました。これが筋肉の重さならいいんだけど、内臓脂肪レベルと筋肉量のグラフを見てる限り・・。食事を見直したほうがいいのかもしれません。笑ロードで通勤したいけど・・。前の職場ではね、一時ロードレースで通勤してたんです。職場までがめちゃくちゃ直線だったし。今はバイパスに乗るから近いんであって、下を通りとなると自転車ではなかなか通り難い道になるんですよね。汗っかきの僕は通勤で汗だくになってると、利用者さんお風呂に入れたりしてる場合じゃなくなります。自分をどうにかしないと。笑そして今からは梅雨!!バイクですら面倒なのに・・!色々言い訳して、まだまだ自分に甘いですね。まとめ今はNTCの「引き締め」プランなのですが、このプランが終わったらもっと筋力に重きをおいたプランにしたいと思います。ワークアウトが足りない時は自分でやりたいものを入れていきたいと思います!ただ仕事も残業続きなので、時間の使い方を考えるのも大事な気がしています。23:18「3週目」NTCで肉体改造プロジェクト!関連記事2019-06-13Nikeの無料トレーニングアプリ「NTC」があれば体は引き締められる件。運動をしたいと思ってるけど、いきなりジムに行ったりするのは...2019-03-26男が旦那さんに語る!妻が妊娠中に夫が出来ること。結婚して生活していると、家族を増やしたい...2019-01-19「諦めない事」と「引き際を見極める」という事。お義父さんとやっと向き合えた。飲んでもOK!?ハイターの誤飲の対処法と再発防止の為の秘密兵器がありました!次亜塩素酸水の効果が万能すぎて手放せなくなったので紹介します。MASKが解決してくれた話。NTCのトレーニングがきついときはヨガから始めましょう!書けないのを誰かのせいにしたくない。月別アーカイブリンクプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。