私は高校生時代に陸上競技で腰痛になりました。病状は椎間板ヘルニアで、4番と5番が悪くなりました。整形外科に行きレントゲンを撮ってもらうと、背骨はまっすぐになっており通常のS時カーブが無くなりこれは腰痛になりやすいと先生に言われました。スポンサードリンクそれから痛みを押さえる為の痛み止めを一週間飲み、リハビリ運動療法で治して行く方向になりました。病院のリハビリは10分くらいのマッサージを少々し、その後に電気を体に流してコリや張りを改善するリハビリからスタートして、後は自分でスポーツジムでヨガ、ピラティス、ウォーキングなどで体幹を鍛えるトレーニングも入れていきました。スポンサードリンクヨガは体全体がぐにゃぐにゃになる感じで腰の痛みもなくなり、ピラティスはきついですが筋トレで次の日の立ち姿勢が楽になり、腰痛で困っている方はジムでヨガやピラティスをすると良いと思います。私は左足首の靭帯が伸びてそれを縮める手術を受けました。その手術によって足首はグラグラになってしまいました。手術はオススメできません。腰痛の手術で今まで以上に歩けなくなった方などの話も聞いているので、腰痛で痛くなった場合は、まず整形外科で診察を受ける→診断結果によりリハビリ→ジムでヨガやピラティスなどの体のバランスを整え、体幹を鍛える。筋肉のコルセットをトレーニングで作る→体重を減らし、寝不足などをしないことが改善策として大事です。あと、私はドクターエアーのマッサージ椅子で普段からコリを取り除く生活を心がけています。腰痛は整体で治る?ぎっくり腰と産後の腰痛が1日で解決?!33歳で初めて出産を経験しました。妊娠中にぎっくり腰になり、産後は腰痛に悩まされる日々が続きました。車に座ることも出来な...記事を読む腰痛の時のテーピングの貼り方とは?伸縮性のあるテープで血行を妨げないように貼るスポーツ選手が手足や腰の痛みの緩和のために、テーピングしている姿を目にしたことがあると思います。スポーツ選手が骨折や捻挫...記事を読むぎっくり腰で病院に行くまでにすると良いこととは?ぎっくり腰になった時は病院で診てもらうことが良いのですが、その時に気をつけておきたいことがあります。私自身、去年ぎっくり腰になり...記事を読む腰痛の薬は原因や症状によって異なる?痛みどめを飲み続けるのが不安なときは?腰痛は年寄りばかりだけではなく若い人でも悩んでいる人が多いそうです。その8割は原因がわからないということも治りが悪いこと...記事を読むぎっくり腰になり電気治療に通っていました。サポーターも楽になる?以前、自宅の掃除を中腰で行っていた時に急に腰が固まってしまい、激しい痛みに耐えられずその場に座り込んでしまいました。治ると...記事を読む産後の腰痛が改善した方法とは?無理をしないことが第一?私はこれまで何回もの腰痛を経験してきました。その中でも最近(1ヵ月前)のお話をさせて頂きます。何年か前にぎっくり腰を経験...記事を読む急な腰痛で動けなるなるほどの腰痛に!介護職は姿勢に要注意?以前介護の仕事をしており、もともと軽い腰痛はあったのですが、生活に支障が出るほどではなかったので、特に何もせずに過ごしていました。...記事を読む私の腰痛の治療方法。マッサージや寝具、椅子について。腰痛はとても辛く、しんどい病気ですね。そんな私が『ぎっくり腰』を初めてやったのが、26歳の時です。『悪い腰なので治療...記事を読む尾てい骨の骨折から腰痛に。接骨院で治った治療法とは?5年ほど前のことです。雨の日に歩いていてタイルで足を滑らせ転んで、尾てい骨を打ちました。仰向けに倒れて起き上がれなくなっ...記事を読む辛い腰痛が一度の整体院で...?腰痛の原因や治療方法は?私は40歳主婦です。パートを週3回ほどしていますが、飲食店勤務の為立ち仕事になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。慢性的な腰痛は背骨の歪みが原因だった?腰痛改善への道。10年間辛かった腰痛が骨盤矯正をしたら...?原因不明の腰痛でした。腰痛は生活習慣が関係している?20代後半で原因不明の腰痛に。