早稲田の施設紹介ジム「カラダ・ワカル・カワル」をご案内する、カウンセリングスペース!!ルネサンスで運動を始める全ての方が、最短距離でなりたい姿に近づけるよう3か月間無料でサポートするシステム「カラダ・ワカル・カワル」での、カウンセリングで使用されるスペースです。テクノジムのウェルネスボールを設置し、ライフスタイルの提案も合わせて実施します。「体脂肪燃焼」「ダイエット」あらゆるニーズに効果的ダイエットの最大の味方であり、マストアイテムの有酸素マシンはランニングマシン8台・クロストレーナー5台・アップライトバイク3台・ハイブリットバイク2台をご用意しております。マシンには1台ずつテレビが付いているので、お好きな番組を見ながら楽しく・気軽に続けられますよ。(マイケーブルでスマホの充電も可能!)有酸素マシンは、マトリックスのマシンで全て統一!おしゃれマシンでトレーニングできます。綺麗なカラダになるにはココ!!気になるカラダの3大ポイントお腹・二の腕・お尻これをなんとかするには、マシントレーニングが欠かせません。女性の方は「筋トレすると太くなるのでは?」と心配される方もいらっしゃるかもしれませんが、むしろ逆です!!サイズダウンして綺麗なカラダになるには、筋トレが絶対に必要なのです。ウエイトマシンは、イタリアのテクノジムブランドで統一、おしゃれデザインのマシンでトレーニングできます。本格的におこなうならこのエリアより本格的にカラダ作りをしたい方も必見!早稲田クラブでは、トレーニング知識の高いトレーナーが揃い、理想のカラダを追求するお手伝いをしています。自分の本来の動きに合わせてトレーニングが出来るダンベルトレーニングなどは、女性にもオススメのトレーニング方法です。トレーナーのサポートで、より高度なトレーニングをして質のいい筋肉を作り上げましょう。鏡を見るのが楽しみになると思いますよ。芝エリア(ファクショナルスペース・ファンクショナルトレーニングエリア・FTA)トレーニングジムに、人工芝を敷き詰めた「芝エリア」(ファクショナルスペース・ファンクショナルトレーニングエリア・FTA)があります!短時間で、手軽なレッスンプログラムを実施しております。ジュニアカルチャースクール以外で、ご自由に利用できます!ジュニアカルチャースクール実施時間以外では、フィットネス会員の方がご自由にトレーニングいただけるスペースとなっています。お部屋内に設置している各種トレーニングツール、プログラム動画(DVDデッキ)をご自由にご使用ください。「ヨガ・ダンス・エアロビクス・ストレッチポール等」月会費だけで受け放題!初めての方も、ベテランの方も。どんな方でも気持ちよくご参加頂けるヨガのクラスをたくさん取り揃えております。ヨガや人気の高いベリーダンス、Σゾーンでシェイプアップはもちろん、心地の良い癒しを体感してみてはいかがでしょうか?ストレス発散に格闘技のクラスなどもオススメです。ご予約なしでお気軽にご参加頂けるクラスばかりです。お気に入りのレッスンを見つけて、日頃の疲れを癒してみてくださいね。「ライセンス取得のプール講習に」スポーツクラブには珍しいダイビングプール【登録ショップ利用】を併設しています!水深は約1.2m〜約4.0m。一度に、2グループのプール講習が可能です。ダイビングプールです。「水泳」「水中ウォーキング」「アクアビクス」など使い方はそれぞれ!気候に左右されず、一年中ベストコンディションで泳げるインドア温水プール。お水の中に浸かるだけで、リラクセーション効果を得ることができます。リラックスしながら、のびのびとスイミングやウォーキングをお楽しみください。アクアビクスのレッスンもご用意しておりますので、音楽に合わせて楽しくカラダを動かしましょう。冷暖房完備のインドアテニスコートでは、季節や天候に左右されず、計画的にテニスを楽しむことができます。紫外線による日焼けも気になりません!※テニススクール会員の方にご利用いただけます。冷暖房完備のインドアゴルフレンジ冷暖房完備のインドアゴルフレンジ。ゴルフクラブのレンタルもご用意していますので会社帰りにも気軽にレッスンに参加できます。正面玄関左側のもう一つの入口より、2Fへあがると、この多目的ルームが現れます。火曜日のキッズアスリートスクールは、こちらで行っています。「時間がない時でも、汗をスッキリ流したい。」トレーニング後には、ロッカールーム奥のシャワー、スチームサウナでリラックス&爽快感に浸ってください。パウダールーム内には、ドライヤー、綿棒をご用意しております。明るく快適なロッカールーム。ご利用頂けるよう、十分なロッカー数をご用意しています。いつも清潔にご利用頂けるよう、「安全できれいな施設」をモットーに清掃スタッフを中心に巡回しております。気持ちよい空間を提供できるようスタッフ一同努めてまいります。仕事帰りにいらっしゃる方・お手荷物が多い方には、シューズや身だしなみ用品等のお荷物を置いておけるプライベートロッカー(月額1,080円〜)もオススメです。「時間がない時でも、汗をスッキリ流したい。2時間以降は30分毎に300円となります。