2019年8月27日セブンイレブンの焼豚は意外と低カロリーで、脂質も少なくたんぱく質が多めでナイアシンとビタミンB1の成分が高くダイエット中の方にピッタリの商品です。味もしっかりついていて、野菜と麺と一緒に食べると栄養的にもバランスよくより美味しくいただけます。炭水化物8.1gたんぱく質19.8g脂質4.2g思ったより低カロリーなので減量中もよく食べています^^次にセブンイレブンの焼き豚切り落としで簡単にできるレシピをご紹介します。セブンイレブンの焼き豚切り落とし簡単レシピ焼き豚のほうれん草添え焼豚の上に軽くゆでたほうれん草をのせるだけでOK。アレンジとしてケチャップをつけるとお子様にも食べやすくなります。こどもにとったらやや濃い目の味付けですので、野菜多めで調節しましょう。すりごまをかけるとさらに栄養価UP。お弁当の一品にもgood!焼豚と糖質ゼロ麺~甘辛風~材料は糖質ゼロ麺にゆでたほうれん草と焼き豚とコチュジャンを乗せるだけ。カットネギもバツグンに合いますだしの材料は・お湯にだしの素を溶かす・うすくちとみりん・(好みでお酒少々)です。うすくちとみりんの量は同じ量で一度沸かします。濃さは味見をしながら調節してください。料理本に書かれているように小さじ1杯とか決めるとだいたい失敗しますので適当が一番です。うすくちもみりんも一度だしと一緒に沸かすとしょうゆ臭さもなくなり美味しくなります。ワンランク上の味を求めるなら、お酒をチョピっと入れると味に丸みが出ます。(お酒もいったん沸かしましょう)コチュジャンは甘みのある味噌で麺とよくあいますので暑い夏のときなどよく合います。辛さがほしければこれに豆板醤をまぜれば辛くなります。脂質4.2g(焼き豚は全部乗っけた場合です)で179カロリーと低カロリーで食べ応えのある一品です。あっこれにコチュジャンのカロリーもはいりますが、それを考慮しても低いカロリーです。キャベツとトマトと焼き豚コンビ晩御飯のおかずやノンアルコールビールのおつまみとの相性はバツグン。ドレッシングはノンオイルでさらにカロリーオフ。まとめいかがでしょう。した工夫で栄養的にもバランスがよく、しかも低カロリーなのに見事なおかずに変身しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。筋トレのきろく【フィジーク選手の肩筋トレ】かっこいい逆三角形を作る肩トレのポイント肩の筋肉が大きいと目立つし、本当にかっこいい逆三角形のカラダになりたいですよね。肩幅が広いとウエストも細く見え、好きな服も似合うようになるし、自分に自信もでてきます。...筋トレのきろく【減量期にガッツリ筋肉を残す筋トレ・食事内容】小デブから細マッチョへ肉体改造こんにちは。かっこいい体を手に入れるためにダイエット・減量するにはどうすればよいか悩みますよね。効果を最大限にするコツ腹筋ローラーはアブローラとも言われています。...筋トレのきろく筋トレメニューを組むのに欠かせない「POF理論」とは?筋肉トレーニングのメニューを考える一つの方法として「POF理論」というものがあります。ポジション・オブ・フレクションの略で、ボディビルで有名な鈴木雅選手も実践している理論です。...筋トレのきろく風邪引いたときは筋肉トレーニングしてもいいの?今日、胸トレの日でしたが、昨日の夜からのどが痛くてどうも風邪っぽいのでトレーニングを休みました。よい機会だと思い、風邪の日に筋肉トレーニングしてもよいのか記事にしたいと思います。ポイント投資NISAロボアドバイザースマホ決済クレジットカード資産運用のきろく筋トレのきろく運営者ケイです。資産1000万円を運用中。趣味は株式投資/企業分析。