岡山県津山市メッセージを送る津山市高野本郷1267-30868-21-0531ゆっくり、じんわり、体幹を整えていく姿勢教室です。お一人お一人の筋肉バランス・骨の位置を確認して、体の状態に合ったエクササイズで美しく健康な体に改善していきます。どなたでもお気軽に参加ください。重心を整えるレッスン^^日頃の筋肉の使い方で、体のバランスが崩れていき痛みやだるさが出てくる原因になることもあります。ダイエット12月3日の姿勢美教室は、インナーマッスルを鍛え、体幹を整えるレッスンでした☆ゆっくりの動作で、体の奥の筋肉まで届くように動かします(^^;;最初はこれで効くの??と思っていましたが。今日は今月2回目の教室の日☆其々の歪みをストレッチで治して筋トレ(^^;その後バランスボードで全体の筋肉に働きかけます写真はふくらはぎの後ろを伸ばしてストレッチしてます。今日は立った姿勢で骨のs字カーブを作るストレッチ☆今日一番姿勢が悪かったのは私(大西)。姿勢が悪くなるメカニズムを知り、美しい姿勢になっていくストレッチをします。骨がs字カーブになっていることです。