【マンツーマンレッスン】まずはマンツーマンでカウンセリングを行い、お客様のためだけのオリジナルトレーニングメニューを作成します。そこから細かなフォームのチェックやトレーニングの補助を行い、正しい姿勢で効果的にトレーニングができるようにサポートさせて頂きます。運動が苦手な方や本格的なトレーニングが初めての方には、ゆっくりと体に負担がない負荷でトレーニングを始めていきますのでご安心ください。トレーニング終了後、ご希望の方にストレッチを無料でさせて頂いております。次の日に疲れを残さないため最後にリラックスして帰って頂いております。【グループレッスン】2名から4名様のグループレッスンです。トレーニング初心者方におすすめ。他の方の刺激もあり、費用面でお得にトレーニング可能です。ご夫婦やカップルご友人同士でトレーニングをしていく事で楽しくトレーニングが続けられるというメリットもあります。ワンランク上のトレーニングへ加圧トレーニングとは適切に血流制限を施した状態で行なうトレーニング方法のことです。JAPAN認定の加圧インストラクターによる、指導を受けることが出来ます。パーナソナルトレーニングにオプションとして追加することが可能です。短時間で効率よくトレーニングをしたい方、更なる美ボディを目指される方にオススメです。※加圧トレーニング単体ではお受けしておりません。Mプライベート空間で行うパーソナルジムでは室内が狭く、マシンの種類が少ない事が一般的ですが、ライトニングボディでは広々とした空間で、豊富なトレーニングマシンを取り揃えております。サイベックスのマシンを中心に取り揃えており初心者から、熟練者まで幅広くご利用頂けます。豊富なマシンにより効率的なトレーニングを行い、確実に美しい体へと導きます。広い空間ですのでグループトレーニングも圧迫感がなくトレーニングが行えます。大きな鏡もご用意しておりますので、ポージングの練習にもピッタリです。更衣室シャワールームには「シャンプー・ボディソープ」を設置しております。バスタオルの用意はありませんのでご持参ください。更衣室二つございますので、広々とゆっくりご準備くださいませ。※料金はトレーナーにより異なります。