コンビニ弁当やパンは太りやすい原因になります。JOURNALホームDIETコンビニ弁当やパンは太りやすい原因になります。2019/11/17SHAREツイートシェアはてブLINEPocketいつでも買えて、どこにでもあるコンビニ食品。最近では種類も多く、味のクオリティも良くなってきたということもあり、「ランチはコンビニ弁当が定番」という人も少なくないのでは?でも、健康やダイエットのことを考えるコンビニ食はおすすめできません。コンビニ弁当やパンなどを頻繁に食べると、太りやすくなる可能性が高まります。健康にもよくありません。・保存料や添加物が多く含まれている・高カロリー・高脂質のものが多い健康的で太りにくい身体作りを目指すなら、まずはコンビニ食を減らして自炊を心がけることが大切です。痩せたい人・ダイエット中の人は特にコンビニ食品を避けることをおすすめします。この記事では、私がコンビニの食事をおすすめしない理由を考えてみました。カロリー・高脂質なものが太る原因になるのは当たり前。それだけでなく、添加物にも注意が必要です。添加物は種類によっては、腸内環境を乱し便秘の原因や食欲増加を促します。結果的に、食べ過ぎや代謝の低下になり太りやすくなります。味付けもしっかり濃いめなので塩分の取り過ぎにも。なると、どんどん濃い味付けに舌が慣れてきてしまいます。塩分の取り過ぎは、むくみの原因の1つです。スポンサーリンクコンビニ弁当や惣菜は高カロリーなものが多いコンビニ弁当や惣菜は、食感や風味をよくするためにたっぷりの油が使われるため高カロリー・高脂質になりがちです。同じ料理を食べても、コンビニ食品は自炊よりも高カロリーに。結果的に、摂取カロリーが増え脂肪が蓄積・太る原因になります。ほとんどのコンビニ弁当やパンに使われている油といえば植物油・マーガリン。これらは、腸内環境を乱したり健康にも悪影響を及ぼします。コンビニのパンは添加物がたっぷり手軽に買えて食べれるコンビニのパン。惣菜系からクリームパンなど甘いものまで種類が豊富で、利用する人も多いですよね。そんなコンビニのパンには、添加物がたっぷり使われています。コンビニ弁当と同様で、高脂質・高カロリー。コンビニパンの賞味期限が長い理由は、保存料がたっぷり入っている証拠です。他にもマーガリンやショートニングなど体に良くないと言われている材料がほぼ100%使われています。