私はここ2年でじわじわと3キロほど太ってしまいました。一気に太ったわけではないので、あまり気にならずにいたのですが、太る以前の写真と見比べてみると、なかなかの違いにショックを受けました...orz顔のラインや、お腹、そして二の腕も結構ぽちゃっとしてしまった印象です...顔の輪郭ってたるむと老けて見えるのですね...。3年の月日が経っているので自然な老化もあるのでしょうが。運動も大切だけれどやはり体重を落としたいなら食事を見直したほうがいいおもい、ネイチャーリズムをはじめました。私はネイチャーリズムで1食置換えて、3ヶ月で4キロのダイエットに成功することができました〜!!!4キロ痩せると、周りの方も気づき、『痩せたね〜』『後ろ姿が違う!』『綺麗になったね〜』などなど嬉しいお言葉をたっぷりもらえるようになりました♪とても嬉しいです!それと同時に今までなにも体型のことをいわれなかったのに『なんか痩せたから言えるけど、急に太り始めたよね〜』などと言われることも(笑)自覚がなかったのは自分だけだったのだと痛感です...(^_^;)私はまず1食置換えで主に昼食をネイチャーリズムに置換えていました。ウォーターボトルに一食分のネイチャーリズムを入れて、職場にもっていき、職場でお水を入れて、振って飲みました。飲んだ直後、すぐに満腹!満たされた!とはなりませんが、しばらく立つと食欲が落ち着いてきます。お腹のなかでチアシードとバジルシードがぐんぐんと膨らんでくれているのでしょう。食欲がわくというのは、体が『栄養不足だよ〜補給して〜』と合図を出してくれているということです。ネイチャーリズムではしっかり栄養をとることができるので、体も満たされるのでストレスなく、生活に摂り入れられました。女性なら生理前は食欲が湧いてくることもありますし、いつもよりお腹が空いているときもありますよね。私は生理前に食欲が高まるのでそうゆうときは置き換えは辞めていました。無理をしてストレスをためると反動がでるのでよくありません。いうか、そんな気合で乗り切るみたいなことはできません。(笑)そのようなときはお菓子代わりに飲んだり、サラダ代わりとして1日1杯はスムージーを飲んでいました。味も美味しく飲みやすいのでジュース代わりに飲んだりしていました。毎日かならず置換えていたわけではなく、そこそこゆるい感じです。●プチカロリー計算コーナー●1食19キロカロリーなので週に4回でも置換えられたら、それだけで▲2,000キロカロリーから▲2,800キロカロリーになります。ちなみに1キロ痩せるには7,200キロカロリーの消費が必要だと言われています。仮に毎日置換えられたとして、1食700キロカロリー分が減ると考えると、1ヶ月で700キロカロリー×31日(1ヶ月)で21,700キロカロリー減!1キロ痩せるのに7,200キロカロリーなので21,700÷7,200=3.01......3キロ痩せることが可能です!私は、はじめの1週間ぐらいで1キロ弱痩せました。はじめは変化がでやすいのですね。毎日置換えていたわけではないので、その後変動しながらも、少しずつ着実に体重は落ちて、3ヶ月で−4キロ!実現しました。便秘になることもなく、肌の調子もよくなりました。季節の変わり目は肌が敏感になり乾燥がひどくなりがちなのですが季節の変わり目の肌荒れもなく過ごせたのは内側から栄養をきちんと補給できたおかげかなと思っています。内側からのケアはとても大切ですね。ネイチャーリズムは負担なく摂り入れられ、痩せたい方にとてもおすすめなスムージーです。ネイチャーリズムの購入方法と値段ネイチャーリズムは、公式サイト、楽天、Amazonでも購入することができます。Amazonや楽天だと出典数も少ないため品切れの可能性も高いです。ネイチャーリズムの価格は1袋30回分通常価格4,587円(税抜)です。定期便のトクトクコースだと、初回が送料の690円のみで利用することができ、2か月目からも10%OFFの4,128円(税抜)+送料690円で利用することができます。単品購入よりも500円ほどお得に変えますし、1回目は送料のみで試せる!というのは大きいですね。定期コースは、合計4回は購入するのが約束になります。ネイチャーリズムは内側から栄養を補給し、綺麗と健康、ダイエットをサポートしてくれる商品です。効果を確実に手に入れるために続けることをおすすめします。はじめの1ヶ月〜2ヶ月、1食置換えをすれば体重は落ちると思います。その後はキープのために、食べすぎた翌日に利用したり、お菓子代わりにとったりと利用するのが、体に負担がなくておすすめです。安全品質ネイチャーリズムは、食品中の放射線物質の新基準をクリアしている商品です。原発事故をきっかけに、放射線の影響や基準が注目されるようになりました。そこで平成24年4月から食品の含まれる放射線の基準を見直され新基準ができました。従来の基準よりも大幅に放射線物質の含有量が少なくしなければ基準を満たさないものとなり、安全面が強化されました。口に入れるものは私達の体をつくるものです。安全なものを選ぶことが大切です。口コミの一部を抜粋してきました。あるので牛乳で作ればデザート感覚!水でつくっても十分おいしいです!1食19kcalなので、本気の置き換えダイエットに強い味方です。忙しい朝の朝食にはぴったりです。本気で痩せたいときは夕食の置き換えにも良いです!これで1週間で1.5キロ減らせました!!とっても美味しいので、毎回いただくのが楽しみです。き換えダイエットで利用しています。おいしいし、飲むとお腹がいっぱいになるので、続けられそうです。肌もきれいになったように感じます。