日本で開催されるラグビーW杯。めぐたまでも大画面で、みんなで見てワイワイと盛り上がりたいと思います。お越しをお待ちしていまーーす。16:15●一品注文お願いします。予約なしでも大丈夫です。22レポート9月21日に開かれた、シコアサイズとちゃんこの会、50分間気持ち良く汗を流した後は、めぐたま特製ちゃんこ鍋。今回は貴乃花部屋の鶏と豚の肉団子鍋でした。あるから、思いっきり食べられて幸せです。megutama価格改定のお知らせコメントをどうぞ価格改定のお知らせいつもめぐたまをお引き立ていただきありがとうございます。めぐたまを始めて5年半、みなさまのおかげで営業を続けてくることができました。厚く御礼申し上げます。これまで開店当時の料金を変わらずご提供してまいりましたが、昨今の仕入れ価格と諸物価の高騰、今回の消費税増税で、大変心苦しくありますが、価格の改定をしなくてはならなくなりました。事情ご賢察の上、変わらぬご愛顧を賜れれば嬉しく思います。主な変更内容は、平日と休日のランチにつきましては今までの価格に10%の消費税を外税として申し受けます。ドリンクにつきましては、新メニューでご確認お願いします。表示はすべて外税です。これからもよりおいしいものをご提供できるよう努力してまいりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。23内田英利さんによるシコアサイズの講座です。運動不足の人からより体を鍛えたい人まで,誰にでも効果があるエクササイズです。*年齢は12歳以上の方を対象とします。妊娠中の方は、医師の同意を得た上での参加をお願いします。シコアサイズの後には、内田トレーナーを囲んでめぐたま特製ちゃんこ鍋を食べます。運動の後でも、不思議とちゃんこはおいしくたくさん食べられます。今回のちゃんこはどこのかな?乞うご期待。*シコアサイズのみの参加も可能です。•シコアサイズとは1股関節周辺の筋肉を強くし、体幹部が鍛えられます。2骨盤の歪みも原因の一つである腰痛を軽減します。3姿勢が良くなり、深い呼吸が身に付きます。4脚の衰えを防ぎ、脂肪を燃焼しやすい体質に改善します。どのような方に体験して頂きたいですか。1立つ・座る・歩く、階段を昇り降りする等、日常の生活活動を楽にしたい。2基礎代謝を上げたい。3健康寿命を延ばしたい。4スポーツのパフォーマンスを上げたい。シコアサイズのサイトhttp://www.shicore.info/shicorecise/whats.html四股は、健康維持やダイエットにも最適な運動となります。腰を落としていく一連の動きは、太ももやお尻を引き締め、腹筋や背筋を強化し、また、へそ下の丹田という箇所に力を込めることから、下腹部の余分な脂肪も取ることもできます。四股を続けることで、体の左右の歪みが正されることも大きな特徴となります。これにより、肩こりや腰痛などの体の不調も改善することができるでしょう。股関節のリンパ腺を刺激することから、全身の代謝促進にもつながります。運動生理学などを学び、その後、米国の栄養学修士課程を経る。貴乃花親方との共同開発プログラム「シコアサイズ」を販売。株式会社フィットネス・ゼロ代表取締役。パーソナル・フィットネススタジオ「コア・フォレスト」運営責任者。フルマラソン歴14年。10:30~11:15ちゃんこタイム(お昼ご飯)11:15〜12:30*シコアサイズのみの参加も可能です。*11月は16日開催予定です。/お一人様一回(シコアサイズとちゃんとご飯付き)*価格は税抜表示になります。シコアサイズのみ参加は2,000円になります。折り返しご連絡させていただきます。*キャンセルは、前日の営業終了までに株式会社フィットネス・ゼロまでお電話もしくはメールにてご連絡ください。*遅刻の場合は、事前に株式会社フィットネス・ゼロまでご連絡をいただくようお願いいたします。*動きやすい服装、タオルをご用意ください。裸足で行うため、内履きシューズは必要ございません。「木守」12回目の『息継庵』のモーニング茶事は10月27日(日)に変更になりました。開始時間は、これまで午前8時でしたが、今回からは10時からです。晩秋の柿の木にただ1つ残された実のこと。翌年の豊作を祈願するためとも、野鳥のために残しておくともいわれる風習です。利休はいくつかの「赤楽茶碗」を作らせて、弟子に配り、1つだけの越して自分用に「木守」と名付けたそうです。押忍!手芸部の部長こと石澤彰一さんは実は裏千家・専任講師でもあります。パートナーの宮田麻貴子さんと主催しています。息継庵http://blog.goo.ne.jp/ikitugian押忍!手芸部http://blog.goo.ne.jp/ossu-syugeibuこれまでのめぐたまでの茶事の様子http://megutama.com/category/催し報告/茶事-催し報告/*上の写真は10回目の茶事「ROCK!」の様子です。そんな部長と一緒においしいご飯と、お甘と、お抹茶の一時を持ちます。いっても、堅苦しいお茶会ではありません。お茶についての知識も経験もいりません!ブチョー風、お茶会です。料理、お甘はおかどめぐみこの担当。柿づくしのお料理、お菓子を考えています。半東もやっちゃいます。なるかは、来てのお楽しみに。いつもと違う朝の一時をお楽しみください。メールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。*前日、当日のキャンセルは、準備の都合がありますので、キャンセル料をいただきます。「酵素」についてホントのことを知ろうコメントをどうぞ宮川隆のサイエンスカフェ56「酵素」についてホントのことを知ろう酵素って、近頃よく聞きますね。体にいい??でも、どういいんだろう?熱すると、効果がないとも言われるけど、本当なのかしら?酵素にもいろいろ種類があるそうだけど、どう違うのだろう?宮川隆さんが知っているようで、知らないことも多い「酵素」について、わかりやすく楽しく、話します。トークの後には、発酵食品をふんだんに使ったご飯が出ます。発酵させて作った、めぐたま特製の酵素ジュースもつきます。ほか10種類くらいの資格を持つ。リクルートメディカルキャリアコラム執筆など本業の合間に、わかりやすくサイエンスを伝える活動に力をいれている。megutamatokyo@gmail.com*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。megutama「ウリポのことばあそび@めぐたま5」延期のお知らせコメントをどうぞ*延期のお知らせ直前のお知らせで申し訳ないのですが、明日9月23日に予定されていました「ウリポのことばあそび@めぐたま5」はウリポの都合により、延期となりました。次回の開催につきましては、決まり次第、アップします。megutama御厨貴+ときたま「コトバの愛人放談」7コメントをどうぞ御厨貴+ときたま「コトバの愛人放談」7お待たせしました!ちょっと、間が空いてしまいましたが、御厨貴さんと、ときたまの放談を開催します。毎年、4月の御厨貴さんのお誕生日と、10月のときたまのお誕生日にやっている「コトバの愛人放談」。今年はときたまの誕生10月14日がめぐたまの定休日なので、ちょっと早めの10月10日に開催。実は、御厨さんとはけっこう昔からお知り合いです。どんな関係カッテ?フフフ、それは秘密。放談のタイトルは「コトバの愛人」です。楽しくなる事は間違いなし。)+ときたま投げ銭トーク(めぐたまは通常営業です。1ドリンク+1料理以上、ご注文をお願いします)出来たら、予約お願い致します。megutama息継庵モーニング茶事12/「月」の開催が延期になります。コメントをどうぞ9月8日に開催予定の「息継庵モーニング茶事12/「月」」が、事情により、延期になります。日時は決まり次第お知らせいたします。メキシコ料理とメスカルとミニトークの会このところ、3年ほどの間に3回メキシコに行く機会があり、すっかり気に入ってしまいました。お世話になったメキシコ・ベラクルス州ハラパ在住のアーティスト、矢作隆一さんが来日するので、彼をゲストに迎えて「メキシコ料理とメスカルとトークの会」を開催します。矢作さんに、知られざる写真大国でもあるメキシコの文化事情についてお話を伺うとともに、矢作さん監修のおいしいメキシコ料理堪能します。最近注目を集めつつある地酒のメスカルもメキシコから持って来てくださいます。矢作隆一さん(アーティスト)メキシコ在住。1967年川崎市生まれ。渡墨し、メキシコと日本を中心に個展、グループ展、ワークショップ等を行っている。所属し、制作活動をはじめ展覧会の企画、コーディネートなど日本とメキシコとの芸術文化交流活動をしている。megutamatokyo@gmail.com*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。*前日、当日のキャンセルは準備の都合がありますので、キャンセル料をいただきます。愉しもう料理というエロス。