MENUトップ初めてご利用の方へプロフィールstudioレッスンメニューお問い合わせStudio日々-nichinichi-☆女性限定ヨガトレーニングsalon良くある質問Q.ヨガや体操ってどんな格好で行うの?A.ヨガやフィットネス専用のウェアが市販されてますが、皆さんジャージやスウェットで来られています。動きやすい格好であれば大丈夫です。Q.体の固い人でも大丈夫?A.全く問題ありません(^^♪むしろ固い方の方が楽しめます。ポーズをとることよりも、伸ばしているところ・緊張しているところに意識を向けることが大事です。回数を重ねていくとどなたでも心がほぐれ、身体の固さも変化してきますもで心配要りません。Q.運動が苦手なのですが。少人数制であり、、お客様の体調に合わせて、リラックスしながらレッスンを行います。初心者の方でも、無理なく取り組めるレッスンです。Q.リズミック★ウォーキングとは何ですか?A.リズミック★ウォーキングとは、エアロビックエクササイズよりも簡単に、ウォーキングよりも楽しく効果的に、しかも筋肉をたくさん使いながら運動でき、発汗作用も高く、ダイエットに効果的な有酸素運動です。Q.運動経験が無いのですが、わたしにも出来ますか?A.はい!出来ます。studio日々のヨガトレやリズミック★ウォーキングは、とてもシンプル。日常生活で歩くことが可能であれば、運動経験の有無に関わらず、誰でもが楽しめる運動です。運動に参加してくださるみなさまの様子を確認し、言葉やこころ、ボディーランゲージでコミュニケーションをとり進めていきますので、「みなさまに合った運動内容」を提供させていただきます。Q.上手な人がとなりにいるとちょっと。A.上手い下手は全く関係なく初めての方も慣れてる方も気持ち良い時間を過ごして頂けるレッスン内容を心掛けています。Studioのレッスンは他人と競うものではなく、自分自身と向き合うもの。誰でも初心者からのスタートです。思い切って最初の一歩踏み出しましょう!!Q.年齢層は?A.20歳代から80歳代の方まで幅広くお越し頂いています。継続は力なりで、年齢と身体機能は比例しません。何歳からでも始めて頂ける身体にやさしいトレーニングです。Q.子供は連れて行っても良いの?A.皆様ひとりひとりがリラックスし、気持ちよくトレ-ニングできる教室を心がけております。お子様の同伴はご遠慮頂いています。Q.持ち物は?A.運動のできるウェアの他に、500ml程度のお水やタオル体験レッスンの方、ヨガマットは無料貸し出しいたします。Q.何分前に行けばいい?A.10分前から入室可能です。体験レッスンを受けられる方は、初回カウンセリングがありますので、15分前までにいらしてください。Q.一人参加で不安なんですが。A.皆さん初めは一人で参加されますが、健康意識の高い会員さま同志すぐに仲良くなられています。気になる事があればいつでもご相談下さい。Q.休んだ場合振替えは可能ですか?A.レッスンの30分前までにご連絡下さいませ。空きがあれば他の曜日、他のレッスンにも振替え可能です。Q.見学したいのですが...A.申し訳ありませんが、当スタジオでは、見学をおこなっておりません。ご自分の身体と心で感じていただくことを大切にしています。体験システムもご用意していますので、是非お試しください。