ヨーグルトにはちみつと大根おろしを入れると効果アリ?【便秘解消】ヨーグルトにはちみつと大根おろしを入れると効果アリ?2015/5/3便秘解消コメントを書く便秘に悩まされている人の腸って【むくみ腸】になっている事が多いそうです(T_T)そしてヨーグルトにはちみつと大根おろしを入れると便秘に効果があると聞いたので早速調べてみることにしました。むくみ腸とは起きた時に顔のむくむ・・デスクワークの日々で手足がむくむ・・こんな症状って不快でなかなか治らず悩む事ありませんか?私はしょちゅうです^^;そんなむくみは体の表面だけでなく内臓にも起こっているそうです。その代表が【むくみ腸】といいます。どんな状態かというと腸の中の環境が悪くなって大腸が炎症で腫れている状態です。内膜症を患っている私なのでこの感覚はかなりわかります。むくみ腸になる原因は長く続いた便秘なんです!私もレントゲン撮影で便が残りガスが溜まった状態になっているという診断を受けたことがあります。いう便秘の時に痛くなるのは必ずしもこの大腸の部分...お腹の上部ではなくて膀胱の辺りに感じたりします。それでその痛みが立って動けなくなるほど強いこともあります。たかが便秘といってもあなどれませんね。便秘解消にはヨーグルトに大根おろしとはちみつを入れると効果があると聞いたので早速作り方やを調べてみました。・プレーンヨーグルト・大根おろし・ハチミツそのままですがわかりやすさも魅力かも^^分量は自分が食べられる量を用意するのが一番です。ヨーグルトに好きな量の大根おろしとハチミツを入れて食べるだけ。基本的な量は市販のヨーグルトのカップが70gなのでそれに大根おろしとハチミツをそれぞれ大さじ1ぐらいずつ入れる程度^^あとはお好みで調整してみてください。いっても大根おろしはあまり入れすぎない方が美味しいかなぁ^^;大根おろしそのものを沢山食べたい時は酢醤油でも入れて酢の物にしたほうが大根おろしは美味しいです。私は母親に大根おろしは便秘に良いからたくさん食べなさいと言われてきましたが長続きしませんでした・・はちみつに入れるなら美味しく食べられそうですね。して効果があるの?ヨーグルトだけでも便秘に効きそうですがどうしてはちみつ大根を入れると効果があるのでしょうか。腸の調子を整えるために欠かせない成分が含まれています(^-^)ハチミツはオリゴ糖によってビフィズス菌を増やす働きがあり、大根おろしは便を柔らかくしビフィズス菌の活動をしやすくしてくれる働きがあります。それぞれの成分が活躍して腸に良い刺激を与えてくれるんですね^^ヨーグルトだけ食べるより効果ありそうです♪****ところで美味しいの?味が美味しくないと長続きしませんよね^^;実際に食べている方はどんな感想だったのかチェックしてみましょう★レッツチャレンジ!整腸作用があると言われる大根おろしはちみつヨーグルト。2015かな隊長!ラッテ隊員!早速チャレンヂャー3号やってますぞ(*・ω・)/:*:・:*:・大根おろし大さじ1程度。ヨーグルト多め、はちみつ大さじ1程度。2015思ったより味が美味しいという口コミが多くて安心しました(笑)ただ、やっぱり大根おろしの量で味が決まりそうなので注意が必要ですね。・便秘秘に効く即効性のあるストレッチとは?・便秘解消に効く食材をコンビニで手軽にゲット!まとめ私も便秘症なので日々調べているのですが他にも腸が炎症を起こしてしまっている時は野菜や海藻の食物繊維を控えめにする事も大事みたいです。大根おろしの食物繊維は水溶性なのですがキャベツやセロリなどは水溶性ではないので便秘だからといってたくさん食べると便が固くなる事も・・。そのあたりについては別記事でまとめてみようと思います。むくみ腸はデリケートな状態なのでお腹に優しい食物を多く摂るようにしましょう。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。【しまむら】カンケン風バッグの品番は?カラーも豊富で売り切れ続出トップページに戻る旬な話題を先取りチェック!2017/9/15結婚式でニキビ跡の赤みを隠すメイク方法と注意点まとめ同じ場所に繰り返しできたり、赤く腫れてしまう大人ニキビに結構悩んでいる方が多いものです。大人...2017/6/11仮面ライダー2018の新ライダーはビルド?商標登録がネタバレ!2017年の秋から始まる仮面ライダーの情報が早くも出回っているようです。去年のエグゼイドの時...2017/6/6花火大会の誘い方│女から意中の彼へlineする時の例文と注意点お友達との連絡手段やコニュニケーション手段としてLINEを使う人は多いと思います。好きな男性...2017/5/24父の日の贈り物│糖尿病の70代義父が喜ぶおすすめグッズまとめ父の日には、何を贈るか毎年迷ってしまうという人も多いと思います。最近はおしゃれなカフェもたくさんできてちょっとしたカフェブームですね。売れすぎて夏頃まで販売休止だそうですね。テレビで紹介した【バスコーソ】。在庫切れで買えずにいたの...【ドルチェグストカプセル】私のおすすめはコレ♪使い方を紹介しますドルチェグストを買ってからめっきりコンビニでのコーヒー購入が減りました。髪型ピックアップ記事2016/10/29年越しそばの食べ方│時間は決まってる?おすすめの具材まとめ大晦日には年越しそばという家庭も多いと思います。何気なく食べている年越しそばっ...2016/10/25お正月太り│二キロリセットしたい時におすすめのダイエット法は?年末年始は年越しそばに、お雑煮やおせち、親戚で集まってご馳走を食べる機会も多いですよね。...2016/10/16年末年始の食べ過ぎを防ぐ方法は?食事や運動のコツまとめご馳走を食べる機会の多い年末年始は、お酒を飲む機会も多いので、暴飲暴食になりがちです。お...2016/10/11クリスマスプレゼント│妻が喜ぶ5000円以内のアイテムとは?独身の頃のように贅沢なものは無理だけれど、いつも家族のために家事や育児に頑張る奥様へ、何かクリス...2016/9/27クリスマスプレゼントで40代妻がリアルに欲しい家電とは?クリスマスに奥様に贈るプレゼントを何にするか、迷っている優しい旦那様も多いと思います。解凍後の食べ方まとめクリスマスのごちそうにかかせないローストビーフですが、1日で食べきれない場合も多いですよね。地域があると思います。:花愛(はな)ご訪問ありがとうございます。北海道に住む6歳の男の子と3歳の女の子のママです。巷で話題のニュースをアラサー主婦目線でチェックしています。育児の合間にお茶でも飲みながらご覧頂けると嬉しいです。