今は自分用にチョコを買うという方も多いですね。見ていても選ぶ時も楽しくて飽きないですね。[...]続きを読むダイエット2019年2月7日2019年2月7日2月14日はバレンタインデー!チョコレート(カカオ)で代謝アップ!ダイエット2月14日はバレンタインデーですね。チョコレートの知られざる効果があるのです。実はチョコレートには“冷え性改善”の効果があるんです。[...]続きを読む生活・健康2019年1月31日2019年1月31日インフルエンザ予防に免疫力アップの『レンコン』インフルエンザが猛威を振るっています。インフルエンザの予防策として、免疫力アップがあげられます。そこで、今が旬のレンコン。ブログでは加湿器の正しい使用法をご紹介しました。体感温度が上がるんです。肌への保湿効果もグンとアップ。嵐が活動休止を発表しました。2020年末をもって活動休止となるそうです。発表でびっくりしました。活動休止は前からメンバー間で画策していたようです。秋にも花粉症!花粉症に良い食べ物とは?!朝と昼間の気温差が激しいこの季節目のかゆみや鼻がグズグズするなどなんだか近、調子がおかしい......と、感じている方も多いはず。実は秋は“第2の花粉シーズン”と言われ花粉症を発症しやすい時期。[...]続きを読むダイエット2018年10月10日2019年1月31日いつでも簡単ダイエット!肩甲骨を動かすだけでダイエット効果あり!肩甲骨とその周辺には脂肪を燃やしやすくする褐色脂肪細胞があります。褐色脂肪細胞とは食事で摂取したカロリーをエネルギーとして放出させる働きがある細胞のこと肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞を活発にし脂肪を燃やしやすい体をつくります。食べる順番を変えるだけで簡単ダイエット!本日のお客様はくららダイエットコースのお客様。おめでとうございます。1日2食にし夜は、お米を食べていなかったのに痩せなかったそう。やりがちなダイエットです。食事は健康だけでなく髪の毛にも影響を与えます。A、亜鉛、鉄、オメガ3脂肪酸、カルシウムの摂取が重要なのだそうです。9月は夜が長くなるということから「長月」といわれるようになりました。怒らない体の作り方!以前、『世界一受けたい授業』でやっていました。心臓病のリスクが4.7倍に高まるという最新の研究結果も。[...]続きを読む情報2018年10月4日2018年10月4日11月22日は“いい夫婦の日”11月22日は、「いい夫婦の日」です。40代と50代の男性から支持されました。12年連続で首位となりました。体に良いんですか?酵素ダイエットに酵素ドリンク......。「体にいい」と丸暗記しているようでは、それは単なる知ったかぶり。近くのスーパー銭湯へ行ってきました。風があったので、流れる雲、星空をの~んびりみながらつぼ湯を一人占め。ここのお風呂で大好きなのは高濃度炭酸泉があるところヨーロッパでは「心臓の湯」と呼ばれ、美肌効果、冷え、肩こりなどにも効果的です。[...]続きを読むダイエット2018年10月4日2019年1月31日グレープフルーツでダイエット食欲の秋ですね。キケン!!ますます食欲旺盛になっていまう・・・。先日、テレビでやっていたのをみて、早速、グレープフルーツ買ってきました。[...]続きを読むいろいろ2018年10月4日2018年10月4日おでんの『具』がダイエットに・・・!?前回ブログで、置き換えダイエットをご紹介しましたね。以下の具はダイエットによいのでおすすめですよ。・消化促進させるアミラーゼや整腸作用があり。食欲の秋といえるほど美味しい食べ物がたくさんありますね。旅行に出かけて食べ過ぎたりして体重増...ということも。そんな時に取り入れたいのが置き換えダイエットです。秋バテの症状とは?夏バテは聞いたことがあると思いますが・・・。