立ち姿ですべてが分かる!そう言っても過言ではありません。上の写真の様に見た目も良く軸がしっかりとある、別の言い方をすると「何時でも前後左右に直ぐ動き出せるポジション」で立っていることが大事です。良いポジションで立っている方は、殆ど痛い辛いがありません。当たり前ですが、お客様の中で最初からこのように立てる方は、誰もおりません。殆どの方が下の写真の様にバックバランス(後ろ重心)姿勢で生活しています。間違ったやり方をして良い姿勢だと思い込んでいる方が大変に多く、その証拠に腰痛や背痛、肩こりといった慢性的な痛い辛いが出ています。お客様には正しいポジションを習得して頂いております。悪いポジションは慢性痛の原因。オサモミ整体院で立ち方を指導しているか。それは悪い姿勢(ポジション)では慢性痛を改善するための効率的な歩行や運動が出来ないからです。そのまま悪い姿勢(ポジション)で歩いたり運動すると外反母趾(親指の曲がり)扁平足やO脚、猫背など体の歪みは進行し、痛い・辛いも悪化してしまいます。悪い立ち方や歩き方、座り方などの日常動作が慢性的な腰痛、ひざ痛、肩こり、外反母趾による痛みなどの原因なのです。実際この様なポジションで歩いたりしている方がいるのです。お話を聞くと「歩き方を習った時に体を前にするように言われた。」それから立っている時も前掛かりになってしまうのが癖になっているとのことでした。この方は歩いていても直ぐ疲れてしまい足首痛と腰痛があり来院しました。スポーツで考えたら相撲では頭をはたかれて負け、テニスであれば後方にボールを落とされたら対応出来ません。良いポジションとは前でも後ろでも直ぐ動き出せることです。それが痛みが出ない立ち方なのです。ひざが曲がり過ぎてお腹を突き出しています。いるんですよぉ~この様に立っている方々。この様な方は普段から仰け反って座ったり、脚を組んだり、胡坐が得意になっていたりします。骨盤が後傾して重心はかかと寄りになっています。ポジションが後ろなので歩いた時、重心の移動がスムーズに出来ません。この悪いポジションで歩行訓練やスポーツ活動をしても良い結果は望めません。痛い辛いが出るだけで慢性腰痛や外反母趾などになっている方が殆どです。スポーツで考えたら相撲であれば突き出され、テニスであれば前方にボールを落とされたら対応出来ません。良いポジションとは前でも後ろでも直ぐ動き出せることです。それが痛みが出ない立ち方なのです。なってくるとひざを突っ張って立つようになります。それに伴い腰を反ってきますので慢性腰痛や背痛に悩まされます。重心はかかと寄りになり足指は浮いています(浮き指)。これではスムーズな歩行や動きが出来ません。ひざを過剰に突っ張っているのでひざ痛になります。このポジションでのスポーツ活動は、上手に出来ません。良いポジションとは前でも後ろでも直ぐ動き出せることです。それが痛みが出ない立ち方なのです。良いポジションを習得する!オサモミ整体院では施術の中で、様々な動きから良いポジションを獲得する訓練(オサモミ式軸作り運動)を行っています。その動きも日常生活の中にフィードバックさせながら行うことで、お客様に分かり易くしかも楽しんで訓練を行って頂いております。〇オサモミ式スクワットお客様にスクワットをやってもらうと、8割の方が間違った動きをします。スクワットをやってもらう理由のひとつに、日常動作で股関節を使えるようにすることにあります。スクワットは特に股関節の運動でひざの運動ではありません、ここを間違えている方が非常に多いです。オサモミ式軸作り運動は最大の特徴は、すべての運動で共通していることですが良いポジションで行うことです。別の言い方をすると、直ぐ動き出せることです。お客様との共通理解のもとしっかり訓練を行っているのです。〇どの場面でも「直ぐ動き出せる」スクワットの連続写真を掲載しました。股関節を動かしていますね。結果的に太ももやお尻、体幹の筋肉も鍛えられます。ここで一番大事なことは、どの場面においても「直ぐ動き出せる」ポジションであることです。足裏で考えたら前過ぎず後ろ過ぎずに重心が掛かっていることです。オサモミのお客様は私と一緒に訓練をしますので、この動きを習得しています。実はこの動き、私達の日常生活の中で頻繁に行っています。物を下から持ち上げる、上から降ろす、椅子での立ち上がり座り込みなどです。今この動きが出来ない方は、腰やひざや足首などに痛い辛いを抱えているでしょう。「良いポジション=直ぐ動き出せる=軸が作られている」ことです!足指にチカラが入っていたり、かかとに重心が乗っていたり、背中や腰にチカラが入り痛みが出るなどの場合は、ポジションや動き方が間違っている証拠です。ぎっくり腰になってしまう方は、共通の動きをします。お客様の動きを確認すると、二通りありますが、どちらも腰部に負担が掛かってしまうものです。物を持ち上げる時は、スクワットのように股関節を使い脚部(太もも)やお尻の筋肉で持ち上げる感覚です。これが最も腰部に負担が掛かりません。〇オサモミ式片足立ち片足立ちは脚部や体幹の筋力アップに欠かせません。軸作りをする上で良いポジションを獲得する訓練としては最高です。オサモミ式片足立ちは、ただ片足で立つことが目的ではありません、片足立ちになっても良いポジションでいることを目的にしています。〇悪いポジション本気で完治を目指す方へ!良いポジションを習得することはとても大事です。理由は効率的な動きをするためには、良いポジションであることが必要だからです。旅行で長い距離を歩いたり、ハイキングや登山で登り下りを繰り返したりします。普段の生活の活動よりも状況が厳しくなると悪いポジションの影響が顕著に現れます。お客様に聞くと痛い辛いの始まりは、このような厳しい状況下の活動を上げています。悪いポジションのままでは、どんな治療をしても一時的には良くなりますが再発する可能性が高く、楽しいはずの旅行やハイキングが出来なくなってしまいます。オサモミ整体院では慢性的な痛い辛いを解消し再発させないために、いくつかの原因をひとつひとつ取り除きます。良いポジションを習得することは症状を改善するためには、重要な鍵になります。本気で完治を目指す方ご連絡下さい。オサモミ公式ブログ!毎日活き活きブログこちらからどうぞ。通常営業ご予約お待ちしております。無断使用は著作権違反になります。施術料金・キャンセルポリシーアクセスお問い合わせトップへ戻る。