冷蔵庫にこの食材が入っていれば乗り切れそうだなーというのがわかってきました。ささみ、たまご、タラ、お豆腐、ブロッコリー、もずく酢(たぶんお酢の糖質は高いけど、単純に好き←)、納豆、ブロッコリー。今も常駐しいています。EXPA2週目の成果2週目始まりの体重が58.0kg。2週目終わりの体重が57.5kg。1週目の糖質制限による便秘は克服しましたが、この週は-0.5kgという結果でした。正直なところ、ほぼ毎日運動もしているし、食事にも気を使ったのになぜwという気持ちになりましたw1食抜けば変わるレベルの変化しかなかったのですが、お腹周りはは少しすっきりしてきたような気はするので、脂肪が筋肉に変わった。以上、2週目の記録でした!おそらくこの記事を読んでいる方はEXPA検討中の方が多いと思います。楽天スーパーセールで楽天リーベイツ経由のGROUPONのお買い物が17%ポイント還元&6000円以上のお買い物で300ポイント還元!(要エントリー)、GROUPONサイトに2000円以上のご購入でGROUPONポイント500ポイント還元!というのが出ていたので、かなりお得に買えるのでは?こちらの記事もご参照ください~案ずるより生むが安し。数千円なので、最悪合わなければ行かない。09:27RIZAP系列の暗闇ジムEXPAでダイエットー2週目の記録ーTweet広告を非表示にする関連記事2019-12-17RIZAP系列の暗闇ジムEXPAでダイエットー1ヵ月の成果ー12月も後半でなんか焦る。朝寒い問題を解決しました。