オキシトシンって知ってますか?2019-12-19オキシトシンって知ってますか?Tweetオキシトシンって知ってますか皆さん、突然ですがオキシトシンってご存知でしょうか?色々な呼び名で呼ばれるホルモンなんですが有名な所では「幸せホルモン」、「信頼ホルモン」、「癒しホルモン」といったところでしょうか?以前、ドーパミンの記事も書きましたがドーパミンは「快感ホルモン」と呼ばれています。オキシトシンはうつ病などの精神疾患などの治療にも有効とされています。オキシトシンの効果ではまず、このホルモンの効果、効能をご紹介しましょう。免疫力があがり感染症にかかりにくくなる社交的になる他にもたくさんの効果がありますがこのブログの読者さんやフォロワーさんにとって必要そうな要素だけを挙げさせていただきました。今月、来月となぜかたくさんのフォロワーさんが手術に向かわれますので恐怖心や不安感が減少するというのは大きいと思います。経験者からすると過去の出来事になってしまっていて割と気楽に手術の話をしてしまいますが椎間板ヘルニアなど脊椎の手術について恐怖心や不安感を感じる方は多いと思います。いった場合もオキシトシンの効能効果を上手く利用してそういったネガティブな感情を減少させましょう!ではそのオキシトシンはどのようにすれば分泌されるのでしょうか?オキシトシン分泌のヒントオキシトシンというホルモンを分泌させるにはいくつかの方法があります。入浴これが一番誰もが簡単にオキシトシンの分泌量を増加させる事のできる方法です。入浴は心も身体もリラックスして癒されるだけでなく、心地よい湯が皮膚に触れる事で脳に快適な刺激を与える事が出来ます。湯船で手のツボマッサージなども行う事によってより効果的にオキシトシンの分泌を促す事ができると思います。家族で過ごす時間を増やす家庭内で家族と過ごす時間を増やすと、必然的に家族内の関係性が高まり、日常から気分良く生活できるようになりオキシトシンの分泌量が増えるとされています。これから年末年始にかけて普段あまり家族とコミュニケーションをとれていない方は出来るだけ家族と過ごす時間を増やすチャンスですので是非意識してほしいと思います。恋人・配偶者と触れ合うオキシトシンの別名はたくさんあると書きましたが『抱擁ホルモン』呼ばれる事もあります。いう事は?そうです!イチャついて下さいwイチャつけばイチャつくほどオキシトシンは活発に分泌されますw一番良いのはズバリ『H』なんですが、腰痛の方には厳しいと思いますので普通にハグしたりキスしたり、それも恥ずかしくて出来なかったらオススメはマッサージのやり合いです。ちなみに僕は妻と手を繋いで歩く事でリラックス出来たりすごく幸福感を感じられたりするのできっとその瞬間たくさんのオキシトシンが分泌されていると思います。残念ながらまだ運命の相手に巡り会えていない方も諦める事はありません!そんな方は映画を観て感動して涙したり、リアルやSNSで人に優しくしたりするのもオキシトシンの分泌を促進するには効果的な方法です。『人に優しくする』というのは色々な論文発表があるほどホルモンの分泌には効果的な方法だそうで僕が以前読んだ本にも「免疫力を上げたいなら人に親切にしなさい。」と書いてありました。あとはありきたりですがペット、特に犬などと接する事によってオキシトシンが分泌されるとされています。裏技的な最終兵器ここまであくまで自然的にオキシトシンの分泌を促進する方法を記してきましたが実は、最終兵器があります。MoshimoAffiliateEasyLinkズバリ!オキシトシンの分泌を促進するゲルクリームです。これがあればきっと前述の方法と組み合わせれば効果増大間違いなしです!!️まとめ今回はオキシトシンについて、効能効果、分泌を促す方法、グッズなどを紹介させていただきました。このホルモンの存在を意識し、分泌を日常的に促進するような行動を行う事でポジティブなメンタルを手に入れ、不安感なども解消できます!記事を読んだ一秒後から始められる事もありますので是非お試しになってよりポジティブな自分を手に入れてほしいと思います。今回も最後までお読みいただきありがとうございました、よろしければ読者登録お願いいたします。皆さんおはようございます、ヨロコルです。前記事でお約束しま...2019-11-02遠足前に眠れなかった人、あなたは一流になる素質をもっています!皆さん、おはようございますヨロコルです。これだけはこだわってます!皆さん、おはようございますヨロコルです。皆さんこんにちわ、ヨロコルです。僕はTwitterでよく腰痛や椎...2019-08-06トップジュニアアスリートの焦らない育て方2『ヨロコル流子育て論』はい、皆さんこんにちわ。はてなブログPro読者登録してくださった方々ありがとうございます。令和元年、5月に41歳で腰椎固定手術をし、鎧コルセットマンになりました。腰痛の皆さんに有意義な情報を体験談と共に綴っています。ごゆっくりお読みください。月別アーカイブ検索ブログ村ポチッ!リンクお問い合わせプライバシーポリシーブログサークルはてなブログをはじめよう!shigechikunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。