自然療法はい、こんにちは、れいあです。ツイッターでもつぶやいたんだけど昨日相方様んとこにいったときおうちになってるゆずの果皮と種に日本酒をまぜて化粧水を作ったのをあげました。化粧水っていってもゆずは柑橘系。光毒性っていうのは紫外線にあたるとしみができたり色々反応を起こしてしまうんですがこれはフロクマリン類って成分がこれを引き起こすんですよね。フロクマリン類っていうと精油科学の話になっちゃいますがベルガモットが一番有名です。同じかんきつ類でも光毒性をもたないものともつものがあってアロマの試験とかでは引っ掛け問題で出たりする(笑)ベルガモットのほかビターオレンジ、ライム、グレープフルーツ、レモンあたりが光毒性がある成分を含みます。これらの精油を使ったトリートメントなんかをした場合、数時間は紫外線に当たらないほうが正解でしょう。同じかんきつ類でもオレンジスィートやマンダリン、タンジェリンなんかはこの成分が含まれていません。肝心のゆずが知りたいのですが・・・ネットで色々調べたんですがこれ!といった成分のものがわかりません。今、和精油ブームっていうか、たとえばゆずのほかヒノキやヒバといった日本の植物を使った精油が結構出てるんですが正確な統合的研究はまだ一般公開するまで広まってないんでしょうかね・・・ゆずのオイルを買ったとき成分表をみてフロクマリン類が入っていたら気をつけましょう。一応まだわからない未知数ではありますので気をつけておくほうがよいかもねwベルガモットなんかについてはFCFって書いてあるのはフロクマリン・フリー、つまりフロクマリン類が入っていないので大丈夫ですよってことです。junos)はかんきつ類だけあってリモネンがメイン。このリモネンっていうのは、あの種とかの「ぬるぬる」だと思ってよいでしょう。みかんも冬の定番ですがみかんなんかにはβ-クリプトキサンチンって成分が含まれていてこれは発ガン抑制効果があるようです。1日1個みかんを食べれば十分な抑制効果があるそうですよ。かんきつ類は一般的にガンの抑制効果があるようです。うちではゆずは果汁をお湯で割ってあったかくして飲んでいます。のこりはお風呂に入れるのもアリだけど化粧水作りに使っています。刺激がある場合もあるので敏感肌の人は気を付けたほうがよいと思います。なんかがあるみたいです。冬至はすぎてしまいましたが冬至にゆず湯っていうのは日本古来のならわしですね。あれは「厄払い」であり「禊(みそぎ)」の意味があるそうな・・・もちろん血行促進したりの効果もあります。心に作用するのはリフレッシュやリラックス効果のほか不安感を取り除いたりもするみたい。毎日1時間ずつ片づけをしていく!ときめたのでこのあとお片づけタイムですwたくさんたまった本を売るんだ~と相方様に話したら「ちゃんと感謝しながらしてる?」っていわれました。はい、ちゃんとします。相方様いつもありがとう。ここまで読んでくれた方々、ありがとうございます。(01/21)誕生日にはうなぎを買って。(141)そらいろだより。