!!本日も食事内容と運動量をまとめてみました。ヘルスケアというアプリより計測された数値によると、本日は4009歩。本日も摂取カロリーをざっくりまとめてみました!おにぎり250kcal明太パン半分200kcalチーズパン半分150kcalハッシュドポテト150kcalコンビニ焼き鳥2本400kcal和風ツナマヨネーズ232kcalガーリックステーキ750kcalハーゲンダッツ250kcal合計2382kcalでした!!運動量が少ない人の1日に必要な摂取カロリーが大体2250kcal。大体平均くらいですが、昨日よりやや多めの摂取となってしまいました。まとめいままでいい流れができていたのですが、ブログの更新を少し休んだだけで気持ち多めに食べたり、運動しなかったりとダラダラです。細目に体重計を乗ることで、瞬間瞬間で食べ過ぎないようにしようと暗示がかけれているのもありなんとかなっているというのもあります。ダイエット中は細目に体重計に乗って体重をチェックするのも大事ですね。引き続き、報告していこうと思います。はてなブログProパパです、23歳です、楽しいこと大好きです、娘が1番です、好きな食べ物はチーズパンフォンデュです。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。