今回のご相談者さんのお悩みのポイントは、ズバリ「男性に対しての怒り」の感情です。彼氏ができないという状態を招いてしまいます。同時に、男性に対して敵対心もあるので、相談者さんの「女性らしさ」を封印しているのです。「怒り」の感情を手放して、本来の姿である「女性」としての豊かさを受け取りましょう。「不安」や「恐れ」の感情の存在を認めることは、とても勇気が必要かも知れません。ステップアップするチャンスです。孤独感が心の前提にあるので「孤独になってしまう」とか「必要とされない」という現実を引き寄せてしまいます。この孤独感を癒やしていくには、まずは、自分の中にある感情と向き合うことです。孤独感が怖くて、沢山の我慢や無理もしてきたと思います。本当に、私が言えなかった事や、我慢したこと、無理したことを、お恨み帳にて、吐き出して感情の解放をしていくのがオススメです。感情を開放していくことで、本当の私の心を声を聞いてあげましょう。2019年10月13日いろいろな感情の波が押し寄せ自分が今何に辛いと思っているのかわからなくなります。23:41【動画deカウンセリング】苦しい時に前に進みたいという思う気持ちは、とても大切です。その気持ちこそが、前に進む原動力や、勇気に変わり、困難をも超えて行けます。今の状態を見て見ぬ振りをして進むのは、あまりおすすめは出来ません。これは、失恋のときでも同じです。この恋をちゃんとクロージング(卒業)するためにも、別れと一度向き合うことが大切です。自分を受け止めてあげることで、自分の自己成長へとつながります。根拠のない愛され自信がグラついてから怖くなりアドバイスをお願いします。・どこか絶対的な安心感があったのに、どうしようと思ってしまう。この時、私の心の中にあるのは「私への疑い」です。根拠のない自信を持っている時、私達は自分自身を信頼しています。それが、何かのきっかけで、自分への信頼から疑いに変わった時、「恐れ」を感じます。「相手軸」や「他人軸」になっています。婚活のご相談で多いのが、婚活が上手くいかないことでの婚活疲れ。婚活疲れが辛い時には、まずは「お休みしましょう」と提案しています。刺激されて、自分に対して自信をなくしている状態です。こんな時こそ、婚活を一旦停止して、もう一度、心の中を整理が必要です。「どのような結婚生活を送りたいのか?」を整理することで、ゴールを改めて設定出来ます。いない時に、イライラしてしまいます。「これでもか!!」という程、見せつけてきます。このように、全て私事に変換してみると、わかると思います。悩みや問題を抱えて苦しんでいる時、実は、誰も貴方を苦しめていません。それは、自分で自分のことを責めているから。受けることが出来ません。1人で頑張るのではなく、友人や周りの人に「助けを求める」ことが大切です。したら良いのか?と、途方に暮れたことがあります。こんな時は「私はどうしたいの?」と離婚への再選択がお勧めです。離婚を選択するならば、マイホームを手放すことで、大きな変化がありますし、離婚へのプロセスが加速します。選択出来ない時は、離婚や夫に対して、向き合うことが必要なのかも知れません。自分が愛したいと思う人に出逢えない、彼氏が出来ない。このような状態ですと、毎日が本当に辛いですよね。相手に「させてあげる」「甘える」「頼る」といった、自立を手放して行くことが必要です。今の彼氏や夫との間で起こる問題の多くは、幼少期の父親や母親との関係性に、原因があったりします。今回のケースでも、父親との関係性だったり、私が幼少期に何故、父親の言う通りに行動してきたのか?や、どうして、我慢をしたのか?の動機を探って行くことで、父親への「愛」に気がつくことができます。子供の頃に自分を犠牲にして届けていた「愛」を、大人の視点で、自分と父親のお互いがどうすればWIN=WINになるのか?を考える時期かもしれません。子供時代から卒業して、大人の視点でどうやって「愛」を伝えるのか?がポイントです。00:01恋愛や夫婦関係でのご相談のなかで、別居や離婚についての、ご相談を受けることがあります。この時に大切なのは「私軸」です。苦しく感じるのは、選択肢が1つしか無いからなので、行動するか?は置いといて「別れ」の選択肢を持つことも大切です。今回のケースでは「夫が出ていってしまって帰って来ない」というお話ですが、夫が出ていくには必ず理由があります。修復を望んでいるのならば、夫が出て行ってしまった理由に気がつけなければ、夫としてみれば「やっぱり、こいつはアカン」となってしまいます。恋愛や夫婦関係でのご相談のなかで、彼や夫への対応についての、ご相談を受けることがあります。実は彼や夫の影に隠れている、本当に向き合わないといけない(助けたい)誰かの存在がそこにあります。それは、自分が幸せになる為や、自分らしく生きる為には、避けては通れません。それぐらい、私が本気で助けたいと思った純粋な「愛」の存在があります。「罪悪感」という感情があると、私達は自分を幸せにするということが出来ません。「罪悪感」にも色々なケースがあり、今回のケースでは「見捨ててしまった罪悪感」が影響しているのかも知れません。整理していくことで「罪悪感」のルーツにたどり着くことが出来ます。声に出してチャレンジして見てくださいね。好きなタイプの人と出逢っても、すぐに引き返してしまう。好きなタイプなのに、距離感近くなると何故かシャッターが降りてしまう。このような心理パターンを「親密感の恐れ」と言います。このパターンがあると、距離感が近くなるにつれて恐怖や抵抗感を感じて、親密感を感じる事が出来ません。この状況から、前に進むには「恐れ」よりも「愛」を選択する必要があります。私がどうなりたいのか?を決めることで、その目標に向かって進んで行くことが出来ます。元カレへの、未練がまだまだ残っている状態になったりします。元カレと別れてから期間が短ければ、未練が残ってしまうのは仕方ないことです。そんな時は、ちゃんと心の中でも、お別れをしましょうという提案をします。できて、次のステップに進むことができます。「コミュニケーション」です。悪い事のように思ってしまい、自分の中で、モヤモヤを溜め込んでしまうと、苦しくなって、しまいます。そんな時に、どうした彼や夫に対して伝えて行けばい良いのか?を動画にて解説しています。00:41自分の人生の主導権を相手に渡している時、どうしても、感覚的に振り回されている感覚を感じます。そんな状態の時は「他人軸」になっています。この「私軸」になる時に大切にしたいのは「ワクワク感」や「ドキドキ」の感情です。この感情をヒントにすることで、自分らしい生き方を見つけることが出来ます。01:01人の顔色を伺ったり、人に合わせてしまったりする時、この裏側には「恐れ」が隠れています。「自分はしたくないことだけど、何かを恐れてする行為」を犠牲と言います。犠牲をしても、得られるものは「嫌われなくて良かった」という安心感だけです。そんな他人軸の状態から、自分軸へシフトすることで人間関係も楽になり、自分の人生を歩んでいけます。16:35自分の事を他人と比べている時、私達は自分の価値を無かったしています。自分の価値(自己価値)を高めなくても、自己価値は戻すだけ十分です。私達はみんな、自己価値が高い時代があったから。自分を好きになることや、自分を受け入れることで、自己価値は戻ります。02:06自分のことを嫌いな時や自己嫌悪していると、自分を低く扱ってしまいます。その時に「今のままじゃダメなんだ」と思い、自分ではない誰かになることで、愛されようとします。私達には持って生まれた才能や、魅力があり、誰もが愛される価値を持っています。自分の本質を素直に受け入れてあげることで、本人が持っていると才能や魅力や価値が輝いていきます。「自分で自分をもっと好きになる」ことが、自己肯定感や魅力UPに繋がります。01:03男性との競争心の裏側にあるのは「自分の弱さを認められない」という想いです。これは、自立した方に多く見られるパターンで有り、女子校育ちの方にも多いです。この心理を手放していくには「負けを認めること」が重要です。負けを認めても、実は負けではなく、競争をやめるために負けを認めるのです。ポイントになるのが女性性です。女性性を高めることで、自立を手放し、相互依存のステージに向かうことが出来ます。依存側になってしまいます。この言動に振り回されずに、自分に意識を向けて「私軸」でいることが大切です。この2つの想いを相談者さんにご提案させて頂きました。12:11私達の中の心の中には、依存時代のハートブレイクが残っており、その影響で現実世界で問題を作り出します。依存時代のハートブレイクで、起きやすい人間関係のパターンに「親密感の恐れ」というのがあります。この「親密感の恐れ」は依存時代から、自立に向かうプロセスの中で起こります。「親密感の恐れ」を乗り超えて行く時に、必要なのは「私はどうしたいのか?」という意志の力です。この意志の力が「親密感の恐れ」を乗り越えて行く原動力になります。この想いが、私を幸せへと導いてくれます。自分で自分を幸せにしてあげる選択をして行きましょうというご提案です。01:10ロックマンや、野良猫男子に見られる特徴として、顕著に現れるのが「親密感の恐れ」です。ハードルを用意して相手の本気度を確かめようとします。そのハードルに振り回されてしまうと、本当にしんどいですよね。こんな時こそ「私軸」です。「私」に意識を向けて、人生をもう一度デザインして行きましょうというご提案です。23:39「自分の目の前に起きてることは、自分の心の奥で思っていること」こんな格言が心理学ではあります。自分が望んでいるのに、現実が上手くいかない時は、自分の心の奥を覗いて見ましょう。そこには「恐れ」や「恐怖」「昔の傷」や「ネガティブなイメージ」など沢山の上手くいかない理由があるはずです。その理由を素直に認めて上げるには勇気が必要ですが、最短でプロセスを進めることができます。今の自分を全ての認めて上げましょうというご提案です。妻の浮気が発覚してからもうまる2年。意識が向いてしまいがちです。こんな時こそ「自分にやれることを全部やる」ことで、意識を相手から自分に向けることができます。自分と向き合うことで「自分は本当はどうしたいのか?」の私軸になっていきます。「自分と向き合い、やれることを全部やる」この姿勢が今後の人生で後悔のエゴから自分を守ってくれます。2019年6月5日なんにもできない美人で可愛いお姫様が羨ましくて憎らしくて劣等感でたまりません。何らかの事情により、お姫様自ら戦場に向かわないといけない事も、あったかも知れません。お姫様で有ることを忘れてしまっています。自分がお姫様であるにもかかわらず、お姫様に嫉妬したり劣等感を感じるのはそのためです。お姫様はどこに行ってもお姫様ですから、そろそろお姫様に戻りましょう!!というご提案です。彼は「結婚は地獄!」と言い、「俺と結婚しても、絶対不幸にさせるし、今は俺のこと好きでもいつか大嫌いになると思うよ」と言います。