こんな例えをいたします。あなたに小さなお子さん(乳幼児くらい)がいたとしましょう。「ま・・ま・・・まンま。頭が悪いのだ・・ホント鬱になる」と、言いますか??我が子の「ダメ出し」しますか??そうじゃないでしょう。言葉をしゃべったのですよ。親バカになるでしょう?これと同じで、あなたが心理療法のお稽古をはじめ、あなたのベビー(潜在意識)が、たどたどしいですが、ほんの少し出来たこと。ほんの・・・本当に、ほんの・・少しでも進歩した事に「親バカ」になってください。家に帰り、山中先生から教わった宿題をこなす。会社で上司からイヤミを言われるというストレスイベントに遭遇。習った心理療法の技術を行うのだが、またしても、ストレス反応してしまう。あれだけ心理療法のお稽古したのに、このザマだ。技をかけたことは、すごいじゃないですか。上司にイヤミを言われたのに(結果失敗しましたが)頭の中で、心理技術をかけたという事は、いつもより少しだけ、0.1mmだけ「心に余裕」があったという事になります。そのストレス反応が、いつもより、ほんの少しだけ「執着」が薄れたとする。怒りの持続性が「ほんの少しだけ」短くなった。親バカになってください。「0.000001mm怒りが短くなった!この子はすごい!よしよし、なでなで・・よく出来ました。頭の中で心理技術をかけるとはすごい!結果は失敗しましたが、ほんの一瞬でも、いつもより心に余裕があった証拠です。あの辛い状況でよくできたね!」と、ほんの少しでも出来たこと。0.000001mmでも進歩したことなどほんのささいな事でもいいから。それらを「わざと」見つけてください。~~~~~~~~~~~~まるで自分の子が初めて「ママ」って言ったエピソードのように。~~~~~~~~~~~~心理療法(マインドフルネス仏式瞑想)が初級のうち、始めたばかりの頃は、そんなノリでお稽古してみてください。自分のベビー(潜在意識)に対し親バカになってください。不甲斐なさ、情けなさ、ネガティブな面もあるのは事実です。ダメ出しをするのは、マインドフルネスが「中級くらいに」育ってから行います。自分のコンプレックスやトラウマなど、ネガティブなものに対してもそれほど過剰にストレス反応することなく「あるがまま」俯瞰・受容することが出来るようになりますから。俯瞰・達観できるようになってきます。出来たこと、進歩したことを中心に観るようにします。日記療法(森田療法)を使ったこんなワークもいたします。タイプの方)に向けたお話です。収拾がつかなくなる可能性もあります。指導する側は、その見極めが大切。「うつ病・神経症」の方もみえます。いった方々は、それだけ恵まれていても自分に無いもの、自分のダメなところ、つまり、無いものを探す「無いもの探し」の生き方をしている方がいるかと思います。「もっともっと!」とまるで地獄の餓鬼のように、いつまで経っても満たされないそんな生き方になっている方もいます。人からしてもらったこと。周りの人達に感謝することなど、つまり「あるもの探し」の生き方をしている方が多いと思います。自分の周りには、たくさんの幸せが「ある」ことがみえてきます。↓またその道程でうつ病など心の病が治っていくという、アプローチ法をとります。*(こちらは寛解ではなく「根治」にたどり着きます)~~~~~~~~~~~~~~~~~よくある西洋式心理療法の方法論とは、少し違った方法論をとります。本来学問というものは「人が幸福になるため」のものかと思います。===============はい。心理療法が上達するコツについて書いてみました。途中で挫折することなく身についていくと思います。心の病をしっかり治して幸せな人生を歩んでいきましょうね。ブログランキング参加しております。応援クリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。・またサプリや霊感グッズなど、おかしな?物品販売・勧誘等も一切ありません。個別にしつこく勧誘・セールスすることも一切ありません。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。「うつ病・神経症など心の病が本当に治る知恵(智慧)」よくこんな方をみかけます。「知っていて」うつ病や神経症、生き辛さが治っていない人。誤った解釈・方法論で、頑張って修練し続け、うつ病や神経症、生き辛さが治っていない人。こんな投げかけをいたします。それだけのこと「知っていて」なぜ心の病が治らないのでしょうか?それだけ「いろいろな事知っているのに」なぜ生き辛さを抱えているのでしょうか?Bタイプの人。何の役にも立ちません。3知恵(智慧)になって、はじめて「使えるもの」になります。鳥は両羽が無いと空を飛べません。車は両輪が無いと前に進めません。単なる頭でっかちになるだけです。使えるものになりません。↓3知恵(智慧)になっていきます。冒頭のAタイプの知識だけの人。「全てを分かったつもり」になっているケース。世のほとんどの知識はググれば出てくるでしょう。検索しても出てきません。実はその「5%」の部分が一番、核となる部分です。文章やユーチュブでは伝えられない部分。直伝でしか伝わらない部分です。指導員(瞑想家)から「アナログの直接指導」でしか、その真意は伝わらない部分です。茶道を学びたいとしましょう。現代では茶道のマニュアルDVDなど、Am〇zonでたくさん売っていると思います。何の役にも立たない茶道になります。泳げない、カナヅチ人が、ネットで検索し、ある水泳の金メダリストが書いた「泳ぎ方マニュアル」のブログを熟読しました。知識で完璧に理解しました。海に飛び込んでください。”」のに、なぜ泳げないのですか?これはマインドフルネス瞑想も同じ。「ガラクタ知識」です。本当の情報(5%)は、ネットに無い情報です。本当に使える技術は身につかないという事です。余談ですが、昔、当プログラムのDVD化のオファーがある業者から来ましたが、お断りいたしました。最初の数週間は、モノ珍しさにやりますが、おそらく数週間(数日?)したらすぐ飽きて「押入れ行き」かと思います。この伝統の瞑想法の価値を落としたくありません。今風にCD・DVD教材を、バラまいた方がビジネス的には、効率よく儲かりますが、DVD教材化のオファーは、お断りいたしました。当プログラムは「直伝」で行っております。