痔ろう肛門と直腸の境目で細菌感染が起こり、化膿する病気。便秘が原因で起こることは少ない。■痔を予防するには?血行を良くするお風呂で温めたり、シャワーを当てて、肛門の血行を良くする。無理にいきまない便を出そうとトイレで頑張りすぎないようにします。清潔にする排便後はシャワートイレで清潔に。入浴時もお湯できれいに洗いましょう。■痔になってしまったら?刺激物を控える痔の炎症を悪化させる唐辛子などの刺激物は避けます。立ちっぱなしは避ける長時間、立ち続けると血行が悪くなり、痔が悪化してしまいます。肛門にシャワーをあてると、感染予防と血行促進の効果がアップ。妊娠中に旦那さんが浮気をしてしまい、離婚問題に発展するケースは意外と少なくありません。妊娠中はつわりなどで体調も悪くなり、身動きも取りづらくて今まで通りの生活が送れなくなり、ストレスも多くなります。そんななか、旦那さんの浮気が発覚してしまったら......。夫婦の信頼関係は一気に崩れ、ママの心に大きな傷を残します。妊娠中の浮気は、ママの赤ちゃんに対する愛情さえ揺るがしてしまうものです。お腹の中で大切に守り育ててきた赤ちゃんの誕生が、幸せなものから一気に恐怖に変わってしまう人もいます。旦那さんの浮気はママが妊娠中のため、性行為の回数が少なくなることが大きな原因の一つですが、ホルモンバランスの乱れでママが情緒不安定になってしまうこと、ママが旦那さんにかまってあげなくなったことなどの理由も考えられます。ママの妊娠による変化に夫がついていけなくなることは、ママにはどうしようもない部分もありますが、セックスだけではなく、できるだけスキンシップを多くするなど旦那さんのために努力をしてあげるのも大切です。「特に、『里帰り』する人は、長期間離れ離れになってしまうので、なるべく産後の1ヶ月検診を終えたら旦那さんの元へ帰ってあげるようにしてくださいね」(浅井)■妊娠中の旦那さんとのスキンシップ旦那さんとのコミュニケーションにセックスは有効な手段。妊娠するとセックスに消極的になるママも。そんなときは、旦那さんにマッサージをしてもらうのもおすすめです。妊娠すると下半身の血行が悪くなり、むくみや冷え、足のつりなどのトラブルが増えがちです。お風呂上がりなどに、旦那さんに足もみマッサージをおねだりしましょう。休日であれば、ベッドでゴロゴロしながら背中や腰の愛情マッサージを、一緒にバスタイムを楽しみながらのマッサージもおすすめです。マッサージならママは心身ともに疲れが癒され、旦那さんはママの体の状態を知ることができます。二人の愛情が深まればお腹の赤ちゃんも幸せです。6.妊娠中のダイエット妊娠中は、お腹の中で赤ちゃんを育てるために栄養を蓄えなければならないので、体重が増えるのは当然のこと。過度なダイエットはNGです。なる可能性が高くなってしまいます。バランスの良い食事と適度な運動を心がけましょう。おすすめはマタニティエクササイズ。簡単なストレッチで体調不良を改善したり、ヨガでリラックスしたり。気が向いたときにほんの10分、体と心を軽やかにしましょう。なかでも、プールの中で妊婦向けの有酸素運動をするマタニティスイミングやアクアは、水圧によってむくみが解消されやすく、水の浮力があるため、腰痛や関節痛があっても体を動かしやすいのが最大のメリット。楽しく運動しながら持久力がついて、お産の自信にもつながります。妊娠経過にトラブルがあったり、おなかが張っているときは、無理に行わず、安静にしましょう。■妊婦生活を快適にするエクササイズストレッチ腰痛や便秘、むくみなどの不快症状もやわらぎ、お産にも備えることができます。ヨガゆっくり呼吸することで、心も体も解きほぐされたようにリラックス。ウォーキングいつもの散歩にちょっぴり本格的なウォーキング法を取り入れて。体重管理にもひと役買ってくれます。マタニティビクス妊婦用にアレンジされたエアロビクス、音楽に合わせて心地いい汗をかけば心もスッキリ。マタニティスイミング、アクアプールの中で行う運動。水の浮力があるので、腰痛や足の浮腫がある人に最適で体重のコントロールがしやすいです。ストレスになりそうな発言は無視!「太ったね」「寝すぎじゃない?」「仕事しなくてよくていいな~」......。妊娠中は旦那さんが何気なく発する一言に傷ついてしまうもの。旦那さんにあらかじめ言って欲しくないことを伝えておくというのも手ですが、その都度「その言葉は傷つくから言わないで!」とハッキリ伝えることも大切です。一人で嫌な思いや怒りを溜め込まないように、旦那さんにも協力してもらいましょう。妊娠中は産院で医師に言われることにもストレスを感じる人が多いようです。「体重管理をしっかりしてください」「大きくなりましたね~」「赤ちゃんの頭が大きいですね」など、毎回検診のたびにいろいろ言われますが、いちいち気にしなくて大丈夫です。ストレスを感じてしまうと赤ちゃんにも影響が出る可能性があります。妊娠中はできるだけ怒らず、穏やかに過ごしましょうね。最後に、妊娠中・出産後に旦那さんにイラっとしたママたちのエピソードをご紹介します。予定日まであと2週間。旦那さんは前よりお腹を触ったり赤ちゃんに話しかけたりするようになりました。最近よく、「子ども何人ほしい?」って聞いてきます。旦那さんもあたしもできれば3~4人希望です。「俺最初は年子がほしい」と言われました。ここ数ヶ月前から姑とトラブル続きで悩んでいます......。書き込みみてると皆さん大変そうですね。旦那もそんな考えっぽいので発散できるところがないです((T_T))(あすなママ0003)義両親、主人、2歳の息子、室内犬1匹と同居してます。結婚前から同居が決まってて、妊娠5ヶ月くらいにリフォーム後同居になりました。自分の実家ということもあるのか、何かあれば母ちゃんに頼めば~と口癖のように言います。子守も義父の方が上手で息子は義父の方に懐いてました。最近はちょこちょこ私がシメてたので、やっと子守に協力的になりましたが、2人目妊娠中の私にとっては不安だらけで......。結局、義両親の方があてになるという結果です。義両親との関係より主人との関係に悩むとは思いもしませんでした~_~;(momo0220さん)2歳9か月の娘と3か月の息子がいます。娘は息子が生まれてから、『ママーママー』と何でも私にしがみつくようになりました。最初のうちは嬉しかったのですが、息子の寝かしつけの際も娘がしがみついてきて、なかなか寝かすことができず......。旦那は隣で爆睡......。旦那のいびきを聞くたびにいらっとしてしまいます......。(りつまま0003さん)妊娠中に気をつけることをたくさん挙げましたが、妊娠中に一番大切なことは、リラックスした穏やかな気持ちで毎日を過ごすことです。仕事をしていて、日々ストレスを感じたり、忙しすぎて疲れが溜まりすぎている人も多いと思います。そんなかでも、映画や音楽、読書など、少しでも自分が幸せな気持ちになることをしたり、好きな人とたくさん話したり、たまには美味しい食事を思いっきり食べたり...。ストレスを溜めずに自分のペースでマタニティライフを楽しんでくださいね。ママが幸せな気分だと、赤ちゃんも幸せです。母子手帳は、いつどこでもらえるの?2018.07.09妊娠するともらえる母子手帳。母子手帳を手にしたことのない妊婦さんの疑問にこたえるべく、ベテランの助産師さんにお話をうかがいました。体験/アドバイスマタニティブルー、気晴らしに行くなら!オススメ5選2017.12.26多くの妊婦さんが経験する『マタニティブルー』。不安、イライラ、突然涙がでる...そんなとき、気晴らしに出かけるなら、どこがオススメ?妊婦さんや先輩ママたちが【行きたい・行ってよかった場所】をご紹介します。専門家/メーカークリスマスにも楽しめる!おむつケーキの作り方2017.12.11妊娠中は体重管理でクリスマスのケーキも我慢しなければならないことも。そんなときにおすすめなのが、おむつで作るクリスマスケーキ。調査/レポート母子手帳ケースってどうやって選んでる?2017.06.06先輩ママ達がどのようなポイントに注意して母子手帳ケースを選んだのか、アンケート結果を大公開!母子手帳ケースを選ぶときのポイントや、おすすめの母子手帳ケースはどのようなものかご紹介します。登録する登録しました。※反映は最大24時間かかる場合があります。ムーニー」オリジナルサンプルプレゼント!はじめての方へ(会員特典)ログイン会員登録(無料)ショップお買い物をしてベビータウンポイントを貯めよう!現在はログインしていませんお買い物でポイントをゲットするには、ログインが必要です。テーマは「出産は里帰り派?里帰りしない派?」。妊娠中はつわりをはじめ、体調がどんどん変化するので、とまどってしまう人も多いと思います。仕事を休んだりやめたりすることで運動不足になり、体重の増加が進んでしまったり、便秘したり、イライラしたり......。ベテラン助産師の浅井貴子さんに伺った「妊娠中に気をつけたい7つのこと」をご紹介します。家事スマホ・デジタルライフグッズマタニティウェアベビー服・ファッショングッズ授乳グッズおむつ・おしりグッズおふろ・スキンケア・衛生グッズおもちゃおでかけグッズプレママタウンは私たちがサポートしています。新規入会キャンペーン今すぐ会員登録しておむつ試供品をもらおう!今すぐ会員登録(無料)新規入会キャンペーン今ならおむつサンプル(試供品)プレゼント!今すぐ会員登録(無料)。