文句なし五つ星の高機能寝具!1よく眠れる!おすすめ人気枕ランキング5選と快眠枕の選び方よく眠れる安眠枕が欲しいけど、素材や種類がたくさんあって選べない。そのような人は数多くおり、かつて自分もそうでした。...2リニューアル版のモットン枕を使ってみた口コミ!開封レビュー!我が家にリニューアルされたモットン枕が届いてかれこれ数ヶ月経ってしまいました。今まで様々な枕を見てきましたが、リニューアル版のモットン枕はシンプルイズベストの頂点とも言えるクオリティです。良いマットレスが欲しいけど、メーカーや選び方がよくわからない。一口にマットレスといっても多種多様な製品が存在していてわかりにくいですよね。僕は2016年後半に使い始めてそろそろ1年になる位です。HatenaLINE腰痛対策にマットレスを選んでいる方の多くは高反発タイプをお探しではないでしょうか?柔らかくで腰が沈んでしまうより、適度な硬さで反発する方が腰に与える負担が少ないイメージもありますよね。硬めのマットレスは具体的にはどう良いのかを解説します。硬めのマットレスだと腰痛に良いのか?体圧分散性を重視すること単に硬めのマットレスではあればなんでも良い訳ではなく、体圧分散性のある硬さが大事です。体圧分散とはその名の通り体圧を分散する性能。座面の硬い椅子に座り続けているとお尻が痛くなりませんか?かといって柔らかすぎても不安定で座りにくいはずです。「人間はどんな素材に体重をかけるか」で体圧分散性に差があり「身体の受ける負担に違いが出る」ということ。歩きやすい靴や走りやすいランニングシューズどれも相応の品質を持ったモノを使うと「長時間使っても全然疲れにくい(違和感を感じにくい)」のです。そのため、寝具も単に硬いだけでは腰痛におすすめできず、体圧分散性を考慮しなければいけません。自然な寝姿勢を作ることまた、睡眠中は身体を横にして全体重をマットレスに預けますよね。そのためマットレスが「体重に対してどう沈み込むのか」も重要になってきます。1番理想的な寝姿勢は「背筋を伸ばし垂直に立った時の姿勢」と聞いたことはないでしょうか。寝姿勢は枕も込みで考える必要があるため、マットレスだけでは叶えられません。それでも、頭部より下はマットレスが直接支える領域。体圧を分散しながらも自然な寝姿勢を維持してくれる方が腰痛に優しいと言えます。腰部分がヘタってヘコんできたマットレス全体的に柔らかく沈み込みやすいマットレス腰痛持ちはこのどちらか、あるいは両方で嫌な経験があるのではないでしょうか。それは寝ている時に自然な寝姿勢が崩れて腰への負担が集中してしまっているからと考えられますね。硬めのマットレスはどう判別する?N(ニュートン)の数値で判別マットレスの硬さにはニュートンという単位が使われています。マットレスが注目を浴びだした頃からニュートンの表記をする製品が増えてきました。だいたい100ニュートンを越えると硬めだと判定されるようでですね。ニュートンの値と適正体重をまとめた表もあります。170Nこちらは腰痛対策マットレスで定評のあるモットンジャパンによるデータ。大体の人は140Nでしっかりと体圧分散の恩恵を得られると考えて良いでしょう。モットンについて気になる方下記も見てみて下さい。さいごに硬さとヘタリやすさは別物なんとなく硬いと丈夫な気がしますが、ヘタリやすさはまた別問題です。そのため「繰返し圧縮残留ひずみ試験」という試験方法で復元率を提示している製品がおすすめ。これは僕が現在使っているマットレス(モットン)の品質表示タグです。復元率には96%とありますが、これは非常に高い数値。概ね90%を超えていると耐久性を期待できるマットレスであると言えるでしょう。【関連記事】ヘタったウレタンマットレスを復活させる事はできる?【関連記事】腰痛を予防する体圧分散マットレスの選び方とおすすめ文句なし五つ星の高機能寝具!1よく眠れる!おすすめ人気枕ランキング5選と快眠枕の選び方よく眠れる安眠枕が欲しいけど、素材や種類がたくさんあって選べない。そのような人は数多くおり、かつて自分もそうでした。...2リニューアル版のモットン枕を使ってみた口コミ!開封レビュー!我が家にリニューアルされたモットン枕が届いてかれこれ数ヶ月経ってしまいました。今まで様々な枕を見てきましたが、リニューアル版のモットン枕はシンプルイズベストの頂点とも言えるクオリティです。良いマットレスが欲しいけど、メーカーや選び方がよくわからない。一口にマットレスといっても多種多様な製品が存在していてわかりにくいですよね。僕は2016年後半に使い始めてそろそろ1年になる位です。HatenaLINEネミーシェアしてもらえると励みになります。