ソールシンセシスピラティスフィットネスインストラクターのKANAです。私は小さい時から体を動かすのが好きで、学生時代はずっとテニス部に所属しておりました。フィットネスに出会ったのも学生時代で、勝ち負け関係なく身体を動かし見た目も心も変わっていく良さに魅了されてインストラクターになりました。現在は、心と身体のコンディショニングを深く追求しながらフィットネスで日々の生活を快適に過ごせるサポートとして皆様と接しております。・リフレッシュ体操VDT作業(PCなどのディスプレイやキーボード等により構成された機器を用いた作業)、デスクワークなどで起こりやすい肩こり腰痛予防改善や集中力、モチベーションをアップさせるストレッチのクラスです。椅子での動作がメインとなります。・やさしいバレトンフィットネス・バレエ・ヨガの動作を融合させたボディメイキングプログラムです。難しい動きは一切なく、シンプルな動きで体を動かすことで汗をかくことができます。バレエはやったことないけど興味がある方にお薦めです。・姿勢改善ピラティス独自の呼吸法を使用し、体幹を意識させながらマットの上で体を動かし、姿勢改善を目指すプログラムです。腰痛・肩こりを改善したい方にお薦めです。運動習慣をつけたい方などにお薦めです。場所により上記時間で出張ができない場合があります。出張可能エリアKANA(かな)さんの出張可能エリアです。普段あまり動かさない身体の部位を動かすことができて、良い運動になりました。感じの良い方で、ぴったりと時間通りにお越しいただき、きちんとした印象でした。先日は、KANAさんのレッスンありがとうございました。前回と内容が異なり、脳トレも加えられ、とても有意義で満足したレッスンが行うことがでました。(Shape21スタッフより)定期ご利用のお客様からです。前回は他のインストラクターが担当しました。(バレトン)ちょうど良い負荷のレッスンで楽しかったです。レッスンについてのお問い合わせは下記までFAXでのお問い合わせも受け付けております。下記のボタンから「FAX専用お問い合わせシート」をダウンロード・印刷をしてご利用ください。