2019-01-16寒さと乾燥した冷たい空気の毎日が続いていますね。1月下旬から2月の初旬は寒さのトップシーズンでもあり、インフルエンザが猛威を振るうシーズンでもあります。いつでも大好きなヨガを楽しむためにも健康が第一!インフルエンザ対策のため、うがい、手洗いにプラスしてアロマを使ってみませんか?インフルエンザ対策で注目されているアロマアロマは心だけでなく身体にも直接働きかけるもの。アロマヨガやリラックスだけのアイテムではありません。インフルエンザ予防に効果が期待される代表的なアロマを紹介します。寒さが深まるとともに、風邪やインフルエンザが流行するこの季節。風邪とインフルエンザの季節がやってきた。冬を通じて健康でいられる手助けをしてくれるアーユルヴェーダ式の方法がたくさんある。ジョン・ドゥイラードが、感染を避けて、この冬を元気に過ごすための6つの秘訣を教えてくれた。冬は自然と体を動かす機会が減り、筋肉も固まりがち。そんな冬こそアーユルヴェーダの智慧に基づいて作ったシークエンスを練習しよう。体を温め、免疫力を高めれば、本格的な冬が訪れる前に丈夫な肉体で寒さも乗り切れるだろう。鼻づまりの苦しさをアロマで解決する方法ヨガの呼吸は、鼻から吸って鼻から吐くのが基本。市販の薬で解決する方法ももちろんあるが、アロマの力を借りてみるのもおすすめ。忙しくてホットヨガに行けないあなたに|アロマ部分浴のすすめ秋が深まるこの時期、寒くなるにつれて手や足など体の冷えが気になっていませんか?ホットヨガで身体を温めるのもいいけれど「スタジオの行き帰りが寒い」「忙しくてレッスンに通えない」そんなあなたには、半身浴より手軽な手や足の部分浴がおすすめ!部分浴にぴったりのアロマと共に簡単な方法を紹介しましょう。