食べ物を制限するのは嫌!ストレスも溜まってしまいます。▷肥満の人の脂肪率を低下させる。3食とも摂ると⭕できれば無糖低糖が好ましい。▷脂肪を燃やしやすくする。1回の使用量は唐辛子粉末1⁄4程度。多量摂取には気をつけましょう。▷タンパク質を摂ると、食後のカロリー消費が大きくなる。▷良質なタンパク質であり、満腹感が得られる。オススメはゆで卵5イワシ、サケ、マグロ▷血糖値の上昇を抑え、コレステロールを抑え、筋肉を増やす効果がある。▷繊維質とカルシウムが体重減少に効果的。▷身体には脂肪をつくのを抑える作用がある。▷緑茶に含まれるカテキンが代謝を良くする。▷カフェインを摂ると脂肪燃焼作用があります。出来るだけブラックで。※LINEにて10日間ほどの無料講座をお届けします。参加者の結果&お声&ビフォーアフター。