その一つの電球が超高速で点滅しているわけだ。僕たちが、その一瞬で認識できることはただ一つということだ。これは大事なポイント。詳しくは、前に書いた記事「集中力とは?集中力の意味を例え話で解説」の解説を見て欲しい。一度に複数の対象に触れさせると、心はあれこれ飛び交うことになる。1つ目の心はAという対象を知ろうとし、2つ目の心はBという対象を知ろうとし、3つ目の心はCという対象を知ろうとし、というように。この状態が集中力がない状態だ。「音楽では集中力は上がらない」という意味も理解いただけるだろう。原因2.楽して集中力を得たいと考えているから“楽して”というのは、“怠けて”という意味だ。集中力はご想像通り、楽して手に入るものじゃない。これは、1番の「集中力についての誤解」にも関係している。集中力とはだいたいお気づきだと思うが、集中力は外から取り入れるタイプのものじゃない。内側から鍛えていくタイプのものだ。筋トレするのと同じ感覚だ。確かに、ボディビルダーの人は鶏肉を食べたり、プロテインを飲んだりしている。「外からの物で体をつくっているじゃないか!?」という反論もあるかもしれない。鶏肉を食べてもプロテインを飲んでも、肝心の“トレーニング”をしなければ筋肉はつかない。時には、サプリを飲んだり、食べ物や飲み物に気を付けることは、集中力にとって必要なこともあるかもしれない。「集中力を高めよう」と努力しなければ、集中力は高まることはない。集中力を高める方法については、また別で解説する。「訓練もするけど今すぐ集中力が欲しいのだ!」という場合は、まずは集中できる環境づくりが必要だ。ここで考えてみて欲しい。どんな環境が必要だろうか?これまでの内容を理解できていれば、だいたい想像できるだろう。「必要なもの以外全く情報が入らない環境」を作るわけだ。あなたが紙に何か書くタイプの仕事をしようと考えているなら、紙・ペン・資料だけがある環境。物音や人の声や娯楽用品などが全くない環境。いった環境が望ましだろう。不要な刺激を徹底的に排除する必要がある。それは、もしかして、これまでの環境を変えることを意味するかもしれない。いう意味では、環境づくりにも努力が必要なわけだ。環境を変えるにしても、集中力を地道に鍛えるにしても、一定の努力が必要だ。集中力は、何か食べたら、何か聞いたら、何か嗅いだら、それだけで高まるものじゃないわけだ。音楽を聴けば、サプリを食べれば、アロマを嗅げば・・・という考えは怠けだ。いう考えでは集中力は得られない。原因3.ネガティブな集中力に頼っているから集中力には2種類ある。ネガティブな集中力とポジティブな集中力だ。詳しくは前に書いた記事「集中力とは?集中力の意味を例え話で解説」で説明しているので、ここでは要点だけお話する。ネガティブな集中力は一時的まず、「ネガティブな集中力って何?」ってお話だ。一言で言うと、感情的な集中力だ。受験生に登場してもらおう。A君は、勉強をやる気がしない。机に向かうも、つい漫画に気を取られたり、ベッドで横になったりしてしまう。階段を上って来る足音。母はA君のために差し入れを持ってきた。「Aがんばってるね!これ差し入れ。応援してるからね^^」それを聞いたA君は「がんばろう」と奮い立つ。勢いよく数学の問題集を開く。「ああ、ダリいー」とベッドに横になっているA君が。何となくこんなシーン想像できないだろうか?僕も過去にこれに似た状況があったので、想像しやすいと思ったのだが・・。これが一時的な感情で生まれる集中力の例だ。あなたも体験上、理解されていると思うが、感情は長続きしない。そんな感情をベースに集中するのは、グニャグニャの泥の上に家を建てるようなものだ。これがネガティブな集中力の特徴だ。ついでなので、ポジティブな集中力についてもお話しておこう。ポジティブな集中力は長続きポジティブな集中力とは、理性に基づいた集中力だ。さっきのA君の例で言うと、例えば、A君自身が「勉強が必要」と理解して勉強に集中するケースだ。A君自身が、勉強が必要と分かっていれば、後はたんたんと続けるだろう。感情的な衝動の力を借りずに、自分の中の理性に従って勉強するとき、取り組んでいるもの自体が楽しくなるという特徴がある。いわゆる“没頭する”というやつだ。心理学的には“フロー状態”とも言ったりする。これは、目の前の課題に取り組む中で、分からないものが分かる過程で生まれる喜びがベースにある。まとめると、ポジティブな集中によって喜びが生まれ、知恵(分からないものが分かるようになること)が促進されるということだ。原因4.集中するだけの動機がないから最後は、集中するだけの動機がないことだ。これは集中力が出ない原因として、とても重大だ。ある中学3年生のA君がいたとしよう。彼は将来、大工になりたいと思っている。できれば、本人としては、中学を卒業したら、すぐに大工の見習いになるか、大工の専門学校に行きたいと思っている。彼の両親は、それに反対だ。両親は「若いうちによりよい教育を受けて欲しい」という思いが強く、彼に進学校へ行くように進める。両親が言うことにも一理あるように感じる。自分の気持も大切にしたい。これまで両親の言う通りにしてきたし、両親に逆らうのに不安も感じる。早く決断しないといけない。そこで、しぶしぶA君は、自分の思いを押し殺し、進学校の受験を決断する。A君にとっては望まぬ受験。次の日から進学校受験に向けてA君の受験勉強が始まる。A君は受験勉強に集中できるだろうか?その通り!できない。A君には集中して受験勉強に取り組む動機が弱いからだ。本当は大工の修行をしたいからだ。僕は以前、しばらく中高生の家庭教師をしていたことがある。中には、びっくりするくらい成績がのびる子もいたが、たいていの生徒は成績は横ばいだった。同じように教えているのに??よくよく観察してみると、成績がのびない子は、勉強していなかったのだ。