2019-11-28妊娠糖尿病、話にはきいていたけど自分には関係のないことだと思ってました。(きっとみんなそう思っているだろう...。❶まず最初は尿糖がプラス3出たところから始まる。❷次の検診でブドウ糖入りジュース?みたいなものを飲み、血糖値を測るテストで引っかかる。引っかかるという結果になり、検査入院することに。❹検査入院で1800キロカロリーの食事を摂り、米も140gくらい食べて、2時間後に検査。❺自宅で毎食前と後、血糖値を自分で測り管理することに。検査入院の時の食事は豪華すぎだと思うほど。検査入院時の昼、夜、朝の食事を紹介。私は普段、元々、米というのを食べない人で、その私が米をこんなに食べたら血糖値が上がるに決まってるやろー!と思いつつ食べてました。1泊2日入院費用(部屋代、食事代込み)と自宅で血糖値測るキット借りるので、23,000円ほど支払いました。高い!そして、その後、自分の家で食事をしながら、自分なりに分析。私はやはり炭水化物ですぐに血糖値が上がる人だということがわかりました。野菜、肉などは、お腹いっぱい食べても大丈夫。果物も結構糖質があるらしいですが、私は大丈夫でした。【食事の順番】1.なるべく血糖値が急激に上がらないように、蒸し大豆を25粒最初に食べています。