CATEGORY/ごはん・おかず6/30、月曜断食28日目の朝の体重は、初日から2.7キロ減でした。あ~、じわじわ増えてきてる~(泣)基本の4週間は終わりだけど、これからはどうしようかなぁ。・ぬか漬け(きゅうり・にんじん)・魚肉ソーセージ・ヨーグルト夫がカリカリ梅ご飯が気に入ったようなので、また作りました。美味しくてついたくさん食べちゃうよね。おやつを食べるなら食後すぐがいいよね。チョコレートとアイスカフェオレ。久しぶりにボウリングに行ったら、大会をやってて貸し切りでした(泣)仕方ないので買い物に行き、帰りの車の中でグミを1袋。いろはす桃とメロングミ。夫と私は天ぷらモードになりました。外食は面倒で、スーパーの天ぷらを買いました。★キムチ★にんじんぬか漬け★カニカマ・わかめ・きゅうり盛り合わせ天ぷら多過ぎ!まだデブの食習慣のままですね。さつまいもの天ぷら美味しかった~。大きなカニカマの塊が売っていて、夫も私も大喜びでした。本物のカニよりもカニカマ好きの安上がり夫婦です。三陸産の生わかめはプリっとモチっと、これも美味しい。きゅうりは知人の家庭菜園で採れた新鮮な物。高価なご馳走じゃなくて、こういうものを食べるのが好きです。いわしのお刺身を出し忘れていて、後から並べました。脂が乗っていてとても美味しかったです。ほとんど食べられず一週間で2キロ減ichigoさんへお返事コメントありがとうございます。今年の秋はずっと体調不良で冬まで引き続きでまいっちゃう~。茹で落花生をいただいた時からずっと続いてます。ほとんど食べられず一週間で2キロ減お大事に体調悪いみたいね。お大事にして下さいね。この赤ちゃんせんべい!我が家のお気に入りでいつも常備してますよ。★夜断食のため、夫はカップ麺ふらんさんへお返事ふらんさん、遅いお返事でごめんなさい。9/19のふらんさんの記事を読みました。ダイエット4ヶ月、頑張りましたね。★夜断食のため、夫はカップ麺ありがとう丁寧なお返事ありがとう。名前出して貰って全然構いません。ダイエット記事凄く励みにさせてもらってます。私は4キロ減からずっと停滞中。記事にもなりゃしないです。★夜断食のため、夫はカップ麺ふらんさんへお返事ふらんさん、こんにちは。勝手にお名前を出してごめんなさい。マグロおつまみは熱中症対策でしたか。前の記憶だったので勝手にすり替えてしまったみたい。★夜断食のため、夫はカップ麺でへへよそ様のブログで自分の名前を見つけると照れてしまいます。断食翌朝に5キロ減達成ふらんさんへお返事ありがとうございます!やっと5キロはかなり嬉しかったです。一日で1キロ減ったんですよ。前日には昼も夜も糖質がっつりだったのに。断食翌朝に5キロ減達成おめでとう!5キロは凄い、やったね!私はダイエット方法見直さなくちゃです。空腹よりも頭痛がつらいふらんさんへお返事ふらんさん、こんにちは。断食は曜日を変えたりしてなんとか続いています。土日に食べ過ぎても断食で辻褄合わせる感じですね。