体のバランス体のバランス私は趣味で武術を嗜む者です。稽古をするときは、体軸を保つこと、重心を滑らかに移動することに注意しています。これはなかなか難しく、その日の体調に左右されます。私は、どうしても体のバランスが悪いと感じるとき、清水先生に施術してもらいます。治療台に横になると、先生の指が体の奥に向かってスッと入ってきます。深層筋が押されてリラックスしていき、体の歪みがなくなっていきます。治療後に足を床に着けると、軸がピタッとさだまり、重心が骨盤の中心にストンと落ちるのがわかります。武術における効用だけでなく、このような姿勢を保つと、日常生活も健康に過ごすことができ、精神的にもポジティブになります。不調、疲労を感じたら、是非一度、施術を受けられることをお奨めします。心の寝ぐせもし鏡がなかったとしたら、私たちの生活はどんなでしょうか?朝起きてから全く鏡をみないという人は多分あまりいないはずです。(もしいらしたらせめて一度くらいは見た方がいいかもしれません...)私たちは鏡があるからこそ、寝ぐせをなおして仕事に向かえるし、お化粧をきめてデートに出かけたり、今日の服装のコーディネートがうまくいっているかをチェックしたり、ひげをそったりできるわけです。鏡が「三種の神器」にも入っているのは、鏡が神代の時代から、それほど私たちの生活にとって大切なものだからでしょう。その様に、私たちは鏡に映すからこそ外見を直すことができます。外見は鏡に映りますが、それと同じくらい、あるいはそれより大切な「中身」は当然鏡には映りません。見えないものは直しようもありません。そんな鏡には映らない自分の「中身」を観るには、「心の寝ぐせ」を直すにはどうしたらよいのでしょうか?瞑想は「心を観る鏡」ようなもので、瞑想とはこの自分の「心の寝ぐせ」を観ることだと僕は思っています。朝起きて、自分の心を鏡に照らし、「あ、今日は何かイライラしてるな。今日はいつもより気をつけよう。」という風に思うことができたなら、生き方は随分変わります。自分の心の状態を意識をすることで、例えそのイライラをなくすことはできなくも、人と会った時にちょっと気をつけることもできるし、冷静に考えた方がいい大切な判断は今日は下さないようにしよう、なんていう風にすることだってできます。それだけではなく、この「鏡」を使って、自分の心と体にとって、何が良くて、何が悪いのか、それを知ることもできます。僕は毎朝夜明け前後に瞑想をしていますが、その時にその日の心と体の状態を測って、今朝は気力はあるけど体力はないとか、体力はあるけど気力がないとか、どちらもばっちり充実してるとか、そういうことも観ています。いうその日その日の「自分の心と体の状態」を意識するようになると、何が、どんな影響を自分に与えているかを知ることができるようになります。「あるいは、自分が誰かに言ってしまった言葉やとってしまった態度が良くなかったのか?」どこかに何かの原因があるはずです。そのようなことは、私たちの体と心に、多分今あなたが考えている以上に、大きな影響を与えています。いうことを意識するようになると、自然と自分に悪い影響を与えるような行動や生活は避けるようになるし、良い影響を与える生き方を選ぶようになり、心も、体も、常によい状態に保つことができるようになります。「健康」という言葉の語源はという中国の古典(易経)にある「健体康心」で、「健康」とは本来、「体が健やかで、心が康らか(やすらか)であること」を指します。心は体よりも微細です。体の観えていない人に、心を観ることはできません。僕の見る限り、殆どの人は自分の体の状態にすら気を向けていませんが、心の状態となると、尚更です。(だからこそ、自分で自分の心や体の状態が観えないからこそ、検査の数値に一々振り回されて、喜んでみたり、怯えてみたりするのでしょう。)朝起きて「ああ、調子がいいな」、と感じられて、穏やかな気持ちで「ああ、幸せだな」、と思えることこそが本当の「健康」であって、数値が高いとか低いとかはただの目安にすぎません。本当の意味で「健康」になるために、心身ともにいつも元気でいるために、瞑想は是非オススメです。ここまで何度か瞑想について書いてきましたが、これを機会に瞑想に興味を持ち、「始めてみようかな」という方が少しでもいれば幸いです。腰痛が改善しました!仕事柄、腰への負担が大きく腰痛に悩まされていたところ知人にこちらを紹介していただきました。施術の前に、腰痛の原因の可能性・施術の方針を丁寧に説明していただき、とても安心して施術を受けることが出来ました。3回通ったところで治療途中ではありますが、普段からの姿勢や簡単に出来るちょっとしたストレッチなども教えていただきかなり腰痛が改善されました。独特の雰囲気の先生が丁寧に誠実に対応してくれるのでとてもおススメです。飲食店勤務この方の腰痛は日常の仕事で重いものを運ぶ時の疲労からくる「仙腸関節のこわばり」(背骨の一番下の部分と骨盤が合わさる部分)と、「腰の骨の歪み」(腰椎3番が前にずれていた)から来ていたので、まず仙腸関節をゆるめ、腰の歪みをとりました。腰の歪みは重いものを持つ時に、腰を反らせてしまう姿勢のくせから来ているようだったので、重いものを持つときの腰の入れ方を教えました。私たちは皆、心の中に池のようなものがあって、その水面に映った景色を通して世界を見ている。心が乱れ、水面が乱れている時、そこに映る世界もまた乱れる。僕はそんな風に考えています。生きていれば、望むことも望まないことも、色んなことがあって、石が投げ込まれ、風が吹いて、雨も降って、嵐がやってきて、必ず水面は波立ちます。それでも、干渉せずにただ放っておけば、いずれ波は段々と小さくなり、水面は静かに、平らになります。瞑想とは、突き詰めるところ、この様なものだ。前回(→前回はコチラ)、瞑想を続けると「意識をぶらさない力」が育ってくる、と書きました。実はそれは瞑想の一つのステップでしかありません。その次のステップは、そのつちかった「ブレない意識」でもって、自分の「心」を、自分の「思考」や「感情」を、ただ静かに、干渉せずに、巻き込まれずに「観つめる」ことから始まります。「瞑想=無になること」「瞑想=何も考えないこと」と、勘違いしている方が非常に多いようですが、そうではありません。瞑想を続けていると、その途中で「無になる瞬間」や「何も思いが浮かんでこない瞬間」もありますし、多くはなります。いう「波のない状態」が瞑想で、「波のある状態」が瞑想ではない、というわけではありません。なくて、怒っているなら怒っている自分の心を、悲しんでいるなら悲しんでいる自分の心を、喜んでいるなら喜んでいる自分の心を、ただ観つめること。それに必要以上に引きずられないこと。