インドに行って、ヨガに出会ったそうです。万先生はヨガを始める前に、初心者がいるか、痛みがある人がいるか、どこが痛いのかなどを確認していました。ヨガスタジオには大きな鏡がありますが、乃万先生はカーテンを閉めています。万先生は、鏡があると綺麗なポーズに気をとられたり、他の人と比べてしまったりするということで、あえて鏡は使わないとのことでした。先生によって、考え方は違います。人と比べず、自分をみつめることに集中するということが大事なようです。万先生は、無理にポーズを直したりということはしません。柔軟性や筋力に個人差があるからです。つらそうだったり、痛そうだったり、ポーズに無理がありそうな人には声をかけているようでした。そのような人には、無理のないやさしいポーズを教えてくれます。ヨガは自分に無理のないポーズをすればいいので、最初から無理する必要はまったくありません。いう指導をしてくれて、ヨガ愛を感じる乃万先生です。ヨガを教わるなら、こういう先生に教わりたいと思いました。ヨガを行っている間は、私はあまり聞いたことのない歌の入っているヒーリング音楽と乃万先生の癒される声を聞きながら、ヨガを行いました。ヨガブロックに座りたい人は、ヨガブロックを使います。見たことはありますが、使ったのは初めてです。硬めのスポンジといった感じでしょうか。最後の方は、仰向けになってアイピローをのせたい人はのせて、暗いなか音楽と乃万先生の癒される声を聞きながら、リラックス。アイピローからアロマの良い香りがしてきて、寝てしまいそうになりました。今回、体験レッスンを受けている人は20人くらいで、男性1割くらいでした。年齢層は、30代~60代くらいだったと思います。今回は、ヨガマット、ヨガブロック、アイピロー、ブランケットが用意されていました。「ヨガワークス」というところの商品です。ヨガスタジオに入ると、すでにヨガマットなどが敷いてあったので、そのまますぐに始めることができました。ヨガマットなどは、先生によって受講生で敷いて準備する場合と、先生側で敷いて準備する場合があるようです。撮影許可をいただいて、乃万先生と体験レッスンを受けた方を撮影しました。右の方のお名前を失念してしまいました。ご本人かお知り合いの方がいたら、右の方のお名前などをお知らせいただければ幸いです。スポンサーリンクYMCヨガスタジオで、体験レッスンを受けてみて今回のヨガレッスンは、20人程度というほどよい人数で、多すぎず少なすぎずという感じで体験レッスンを受けることができました。この日は、7人✕3列という感じでした。教室によっては、35人くらいになるそうです。人が多いと生徒に目が配れないと思うので、ほどよい人数だったと思います。万先生のようなヨガ愛にあふれる先生に、担当していただいて良かったです。ヨガは先生によって、考え方が違います。ヨガスタジオによっては、無理強いするようなポーズをとらせる先生がいてケガをしたという記事を読んだことがあります。万先生の場合は、受講者の質問にも丁寧に答えていたというのも印象的でした。体験レッスンというのは、スタジオの雰囲気だけではなく、先生のヨガに対する考え方などを聞いてみることができるのも良いですね。パワーヨガに関しては、私にはまだ早かった気がしました。ハタヨガしかやっていないので、まさかヨガで筋肉痛になるとは思いませんでした。した動きしかしないのに、結構体への負荷がかかるというのがよくわかりました。私には、ハタヨガが合っているというのもわかって良かったです。実際にやってみないと、わからないこともあるので、体験レッスンに参加してみて良かったです。レッスン後の勧誘はなかったです。YMCヨガスタジオの体験レッスンは、こちらから予約できます。↓↓YMCヨガスタジオ体験レッスンスポンサーリンクYMCヨガスタジオに質問してみたQ:マンスリー会員(通い放題)の場合、別のスタジオは使えるのか?A:予約を取れば使えるQ:好きな先生のプログラムを選べるのか?A:予約を取れば選べる。先生で選ぶ人の方が多い。スポンサーリンク最後に初心者で体力のない方の場合は、いきなりホットヨガのようなものを行うと体力が追いつかずレッスンについていけなくなったり、具合が悪くなったりする場合があります。実際に知り合いが、ホットヨガのことをよく知らずに体験して、具合が悪くなったそうです。初心者の場合は、まずハタヨガのような基本的な動きのヨガを体験して、ある程度慣れてから別のヨガを始めるのがいいかなと思いました。YMCヨガスタジオでは、インストラクターの養成なども行っています。勉強したいという人はスクールで学ぶこともできます。ヨガ、スタジオ、先生などを知るには、体験レッスンして、いろいろ確かめるのが必要だなと感じました。YMCヨガスタジオの体験レッスンはこちらから予約できます。10:03【体験レッスン】YMCヨガスタジオに初心者が参加。Tumblr関連記事2019-08-12【Kyash(キャッシュ)】リアルカードで決済エラー発生。