脱線しましたので話を習慣づけの話に戻します。人の心はDVDや機械ではなく「生身の人間とマンツーマン」で行いませんとよい習慣づけは形成されないと思います。DVD/CD教材ですと、誰もみていないので人間の心理は「やはりサボり」ます。人は誰かが見ていると作業効率が上がるというものです。「誰かが見ています」という人目を意識しますと真面目に真剣に行うといったものです。教材は「押入れ行き」になるのは自然な成り行きです。目的を達する事が出来ます。冒頭の方程式に変化が現れます。====================1心理学的に理に適った習慣づけ(思考・行動パターン:メンタルスキル)が身につきますと。↓2日常・職場で日々接するストレッサー(ストレスの元)に上手に関わる事ができ。自身の脳内でやってしまううつ・神経症的思考に対しても上手に関わる事ができ。(慢性的ストレス脳は改善されていき)↓3結果的に脳の病気は治っていき↓4うつ病・神経症など心の病から回復していきます。====================ここは薬物療法には出来ない「心理療法の最大のメリット」です。脳的に言っても人は習慣づけが変われば人生は変わります。---------------------------------人は必ず変われます---------------------------------ブログランキング参加しております。応援クリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は固くお断りします。「原因論から脱すると治る」うつ病・神経症(不安障害)「原因論では治らない」それよりも「今・ここ・これから」どうするか?どう生きるか?「原因追及論」についてこんな例を挙げます。心療内科に行きました。診察の順番が回ってきました。