それ知ってて口に入れてる?それ知ってて口に入れてる?スマートフォン用の表示で見るそれ知ってて口に入れてる?大学生が学びながら食と産業を結ぶ情報発信。身近なものからそうじゃないものまで、、、を書く予定の雑記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2019-08-25確実に痩せる!?セブンイレブンのダイエットサラダ!僕がダイエットして痩せた話はつい先日紹介させていただいた。3syoku.hatenablog.jpこの記事の中でいかに食事制限が大切かというのは語らせていただいた。この写真はダイエット成功時、念願の60キロを切った瞬間である。体型が変わったせいで前に作ったスーツもぶかぶか。今日、仕立て直しを頼んだら、6000円もかかってしまった。作るのは3万円スーツだったのに、ズボンの直しで6000円とは。世の中、何にお金がかかっているかわからない。ところでこの記事の中でいくつか実践的なものを書いた。一駅歩く運動をするこれらはこの記事の中で書いた中でも実践的なもの。他にも実際なに食べてたの?と思う方がいるかもしれない。実はダイエット中、僕が欠かさず食べていたものがあるので紹介しよう。炭水化物を抜いた生活で中心になってくるのはサラダ会社のお昼、最初の一か月僕が毎日のように食べていたサラダがこれ。香る胡麻油!三陸産わかめのチョレギサラダhttps://www.sej.co.jp/i/item/20010010299100.html?category=304&page=1これが旨い。気になるカロリーは約80キロカロリー。サラダのカロリーってドレッシングがほとんどを占めるから味が濃い目に作られているドレッシングは半分程度で十分。十分に味があって野菜もシャキシャキしていて美味しい、ただただ美味しい。プロテインのグラノーラ味!https://www.morinaga.co.jp/in/bar/granola.htmlこのお菓子もたんぱく質を豊富に含んでおきながら糖質とカロリーはそこまで高くない。このグラノーラ味に関してだけ、脂質も圧倒的に少ないと言った優れものなのだ。それにグラノーラ味は水分が取られ、どうしても飲み物が欲しくなる。お茶か水を飲めばお腹もいっぱいになるし、甘いものも食べれて満足感は高い。これを平日の5日間で1本。残業が多い週は、2日で1本。自分の中でルールを作り食べた。これらはあくまで私が好き好んで食べたものだがオススメである。大事なポイントは摂取カロリーを少なくする自分に合う食べ物を見つけ、それを食べ続けることだ。最初はお腹も空くかもしれないそしたら、あれね、お茶飲んでね千里の道も一歩よりしかし、この一歩が非常に重要。結婚というとどんなイメージを思い浮かべるだろうか幸せな家庭?子どもの成長?亭主関白?はたまた家事も手伝わないウザイ旦那?結婚という人生の一大イベントは一概には言い表せない明るい印象もあるし、暗い印象もあるこればっかしは飛び込んでみないとわからない一生一緒に居ると決めるのだからある種究極の人間関係である人間関係なのだから順風満帆とはいかない山あり谷あり。恥を忍んで聞いてみた「ビシュケクでもまだあります。私の友達も3年前に誘拐されて結婚しました。「街で見かけた可愛い子を次の日に誘拐して結婚ということもいまだあります。日本と変わらず笑顔で暮らしているキルギスの女性はそんな恐怖の上で生活しているのだろうかはたまた日常であり、恐怖とは感じないのだろうか自分に起きた時は受け入れる覚悟がもう決まっているのだろうか様々なことを考えたどうやら3年前ぐらいに法律が制定され件数は減ったらしいが、それでも尚、警察は見てて見ぬフリ他の国の伝統や文化を否定するのはとても野暮であるしそこには自国で培われた価値観が介在してしまうしかし、語弊を恐れずに自分の意見を言うと「これ(誘拐婚)は間違ってる。文化や伝統に善し悪しの尺度はない、よって正解もないしかし、僕はどうしてもその前に女性の尊厳や人権の尊重といったその一歩手前の段階で否定されるべき行為であるように感じてしまうなにより感情的に肯定はできないのだそして強く感じたことがあるそんな伝統の中でも笑顔で暮らせる、恐怖を匂わせないこの国の女性は強く。00:05DV?誘拐で結婚?キルギスの大自然で感じた女性の強さ広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-08-20【社会人必見】教えたくないけど僕が50日間で体重を8キロ落とした方法を教えよう太った。運動すれば元に戻るそう信じ、とりあえずランニングでもすればすぐに戻るだろうと思っていた戻らないおかしい僕の今までの経験でいえば、週に数回のランニングで体重は元通りだったのだがそうもいかないそこで僕は気づいてしまった食事制限もしなくてはいけない、っと。止まったらご褒美タイムまずは具体的な数値目標を立てる社会人としてダイエットをやるとなんとなくキツイものは難しいと自分をストイックに縛ることから逃げてしまいがちだストイックになる必要はない自分に合ったペースでダイエットして痩せればいいしかし、ここが落とし穴で社会人・サラリーマンダイエッターは数値目標を立てない。普通の生活の摂取カロリーを上回るぐらいの運動をするのが非常に難しいからだ日本のサラリーマンは忙しい時間がないのであるその中で運動だけで痩せようと思っても「時間が足りない」とサラリーマンの僕は思う運動だけで痩せられないのであれば食事制限は必須なのだ僕は糖質制限をした糖質と呼ばれるもの、主に炭水化物を抜き、ダイエットすることである糖質制限?糖質制限は今では広く知られていて、主にお米や麺などの炭水化物を抜くものである身体にはよくない人間の重要な栄養素である糖質を意図的に抜くわけであるからもちろん身体にはよくないと思う事実、僕も弊害があり、元気が出なかったり(活力が出ない)、頭がボーっとするといった現象が起きた。周りを上手く言いくるめれば、誘いを断る時にダイエット中なんで、なんてうさんくさいセリフを言わずとも断れるし瘦せられるいますぐ始めましょう!!っと、まあ。中央アジアに行ってきました大学生の時には東南アジアに何度も行き、卒業旅行や社会人になってからはヨーロッパ。胸の奥底で感じていたことがある途上国いきてェ。いうことでお盆休みに行ってきましたよ!中央アジア!!!(カザフスタンとキルギス)ところで僕は中央アジアってアジアといいながら食のイメージが全く湧きませんでしたしかし、実際に行って食べてみたら旨い!米食、パン食どちらも対応可トマトを豊富に使ったり、お肉野菜もふんだんに使うそんな魅力的な中央アジアの料理を少し紹介(記事中のテンゲはカザフスタン通貨、ソムはキルギス通貨。日本円の換算レートは2019年8月18日現在のものです)魅力いっぱい中央アジア料理プロフサムサラグマンボソラグマンシャシリクショロ魅力いっぱい中央アジア料理プロフまずはこれ。味はピラフけっこうボリューム感ありお値段は1800カザフスタンテンゲ(約450円)僕が食べたのは。温度調整などが無い為、カリカリの物が出来上がる結局、よく噛むことになるので身体にはいい中の鶏肉も炭火の直火焼き直火でもこんなに上手にパンを焼き上げるなんて。キルギスの人は火を使うのがうまいちなみにこのパンはキルギスでは街中で売られている街のいたるところにあるので発見は容易いお水を片手にいざ顎のトレーニングだラグマン中央アジア料理で一番有名な料理といっても過言ではないその名もラグマンこの写真で80ソム(約120円)なにさ、ラグマンってなにマン?あんまん?肉まん?否。味を例えるならミートソーススパゲティの麺をうどんに替えて汁気をました感じしかし、ラグマン店によって差がある麺がもちもちで美味しいとこもあればボソボソで微妙なところもあるなにを隠そう、ラーメンと同じで、「麺」のおいしさが非常に重要なのであるまずいラグマンはほんとうに美味しくないがほんとうにおいしいラグマンと出会た時の感動といったら。値段は25ソム(約38円)こちらはやばいほんとうにやばいしつこいが本当にやばいのだ口内テロとてもじゃないが日本人の口には合わない一口飲んだだけで襲ってくるまるですり潰した唐辛子を炭酸水で飲んでいるよういや、すり潰した唐辛子を炭酸水で飲む方がマシ発酵している分、とても強烈しかし、これを隣のキルギス人はグイグイと飲み欲し、さっそうと僕らにこの一杯を奢ってくれたとても爽やかであったよしかし、すごい国によって味覚というのは本当に違う一万円あげるから、これ一気飲みしてといわれてもきついそれをキルギス人はごくごく飲みほし笑顔を見せ去っていくのだから。海外の人が納豆を好きになれないとはこういう感覚なのだろうなと感じた面白い本当に食文化というのは国によって違う僕は美味しいと感じられなかったが好きな人は好きな味なのかもしれない38円でとても勉強になる一杯であった奢ってくれたキルギス人ありがとう。飲み切れず近くの花壇に捨ててごめんよ。中央アジアのご飯ってどんなもの?広告を非表示にするもっと読むコメントを書く次のページ検索プロフィールid:sansyokuu食べることが大好き。ラーメンと牛丼をこよなく愛する都内の大学生。親のすねをかじり続け、骨と化してもかじり続けた結果、カナダ留学し無事帰国。休学1年、周りは続々と社会に出る準備を初めてる中、ラーメンすすってたけど、いよいよ次は自分の番。そんな感じの人のブログ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。