そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。今日は「認知療法」のお話をします。昔、知人からこんなお話を聞きました。知らない方からメールが来たそうです。そのメールにはこう書いてあったそうです。「はぁ??」(その方は何の事かさっぱり分からない)問い直してみると「○○のタイトルの記事、私の事でしょ!!」とのこと。そのクレーマーの方のブログみてみると・・その人の批判記事でいっぱいだったそうな。私達の日常生活でも(特にネット社会)認知のゆがみ(モノのとらえかた)と思いこみは人間関係を破壊しますね。それよりも怒っている本人が一番苦しいと思います。このケースをモデルとして認知療法について説明しておきます。↓これが認知のゆがみのシステムです。←(認知の歪み)↓4、腹が立つ!仕返ししてやる!この認知の歪み(モノのとらえかた)を修正していくのが「認知療法」なんですね。