【理想の寝る姿勢】仰向け・横向き寝で快眠するコツあなたに快適な眠りを約束します。1,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼はお問い合わせから。インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから朝起きた時に首や肩、腰の調子が悪いと、「睡眠中の寝る姿勢が良くなかったのかな?」と疑ってしまうと思います。正しい寝姿勢なんて学校で習うこともないので、しょうがないと言えばしょうがないです。思い立ったが吉日です。本日は「快眠に寝るための姿勢の理想」そして「各寝姿勢の注意点とコツ」をご紹介します。あなたの寝姿勢と照らし合わせ、改善の余地がないかご確認ください。理想的な寝姿勢とはまずは仰向け、横向き、うつ伏せ姿勢の理想的な寝姿勢とはどのようなものかの概要をご説明いたします。2章で細かなポイントをご紹介します。