ユー)ムック本お家カフェヘアクリップ長財布カインズホームLOCARIログイン無料会員登録LOCARIトップビューティツライ運動ナシで−3kg♡脂肪がみるみる落ちる「神ストレッチ」ツライ運動ナシで−3kg♡脂肪がみるみる落ちる「神ストレッチ」ツライ運動は一切ナシ♡脂肪がみるみる落ちる「神ストレッチ」をご紹介します。道具いらずで簡単に行うことができる"ストレッチ”。実はこのストレッチには、女性に嬉しい効果が沢山あるのをご存知でしょうか?ストレッチをすることで、血液の巡りが良くなり冷えやむくみを解消することができます。エアコンによる冷え性対策にもバッチリ。chinami19880612instagram.com筋肉や関節の可動域を広げることで、脂肪燃焼効果もUP。太りにくく痩せやすいスリム体型を目指すことができるんです。心もリラックスされストレス解消効果も♡chinami19880612instagram.com様々な効果が期待できるストレッチ。今回は1日5分で出来る「神ストレッチ」をご紹介します。食事制限+ストレッチを組み合わせることでラクラク−3kgも夢じゃありません。お風呂上がりや就寝前、気分転換に行ってみてくださいね。股関節周りのストレッチchinami19880612instagram.comベッドの中でもできる、股関節周りのストレッチ。太ももやお尻の筋肉を緩め、股関節周りの可動域を広げます。複数の動きを組み合わせていますが、それぞれ30秒ずつ行ってくださいね。背骨周りのストレッチchinami19880612instagram.com後ろ姿美人を目指す方におすすめの、背骨周りのストレッチ。背骨やウエスト周り、肩関節を優しく伸ばすことで凝りの解消にも繋がります。姿勢も良くなり、気持ちも晴れやかに。無理をせず自分のできる範囲で挑戦しましょう。全身ストレッチbeautyofpilates_byasamiinstagram.com全身の筋肉を使って行うストレッチ。「ストレッチが苦手...」そんな方でもお手軽に行うことができますよ。就寝前はもちろんのこと、朝の目覚めのストレッチにもおすすめです♡全身リラックスして行ってくださいね。足のむくみストレッチmo_jimo_jiinstagram.com暑い夏はエアコンで身体が冷えてしまいますよね。オフィスワークの方は足のむくみが気になるのでは?こちらの足のむくみストレッチを行うことで、すっきり&ホッソリな美脚に。毎日のナイトルーティーンに組み込んでみましょう。新作が登場するたびにSNSでも話題になるGUのアイテム。artless,Inc.。