週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。子ども達は5歳、6歳、8歳。詳しいプロフィールはこちらより楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)Lifebloodでのヨガイベント、スタートしてから来月で1年を迎えます。日常を楽しく過ごすには体が第一!そして、自分の今の体はどんな状態なのか?を知ることがまず大事ではないかな~と思っています。自分の体を知るのに私がいいな、と思って取り入れているのが『ヨガ』です。「ヨガいいですよ」って勧めることが多い。体がうまく動かない状態だと、ヨガが楽しめない人が結構います。体が硬いから..となかなか始められない人もいます。興味があるのに、もったいないなーと感じていました。そこで始めたのが『整えてからヨガをする』というイベント。体がうまく動かないなら、動かす体を作ってしまえばいいのでは?という発想から生まれました。新しい試みこの1年、足元の調整と骨盤の調整で、体の安定感を高めてヨガをする、という試みを続けてきました。自分の体が変わる面白さ、たくさんの方に感じていただきました。体の調整が必要な場所って人によって違うんですよね。イベントでそこを網羅するのは難しい。調整した後に体を動かす気持ちよさ、もっと色々と体感してもらいたい、と思っています。ヨガに大切な『呼吸』の部分。胸が広がる気持ちよさ。今度はそこにフォーカスしていけたらな、と思っています。最後に...ヨガの醍醐味である『呼吸』。胸が広がらないと、なかなかしっかり入ってきません。胸が広がりにくい人って?猫背で肩こりがある人。そんな方のための『調整してヨガ』、始めたいと考えています。週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。子ども達は5歳、6歳、8歳。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。