今旬の話題やお役立ち情報をネットからお届けします。宏(モデル)普段歩くときに、たった1つのポイントを意識するだけで、衰えやすい下半身の筋肉を鍛えられるのが「フラミンゴ・ウオーク」。女性が憧れる、ムキムキではないしなやかな筋肉が自然と身につけられます。「現代人は運動不足で姿勢が悪く、歩くときもひざが曲がったままの人が多い」と話すのは、元オリンピック競歩選手でウォーキングプロデューサーの園原健弘さん。ひざを曲げて歩くと、バランスを取るために股関節も曲がる。この状態でむやみに歩いても太ももの前面に力が入り、お尻の筋肉が使われないため「太ももが太くなり、お尻が垂れる」と園原さん。そんな園原さんが推奨する「フラミンゴ・ウオーク」は、片脚立ちを左右交互に繰り返す歩き方だ。無理に大きく腕を振る必要はない。最初は写真のように片脚のストップモードから始めて。次にゆっくりモードで5歩ほど歩けるようになったら、普段の歩きに取り入れよう。騙されたくないでしょ。裕俊さんは実績ある人みたいだし大丈夫なのかな。しよう~チャレンジしてみようかな。未分類タグ関連記事サッカーW杯の監督たちがセクシーすぎると話題。注目の4人は?(女子SPA!)2018/07/05未分類ワールドカップでは、世界のイケメンプレーヤーや選手を支える美人妻がよく注目されますが、実は今大会では監督たちも話題になっています。ONLINE)2018/05/14未分類せま~い世界のハリウッドでは、同業者でくっつきあうのは日常茶飯事。作品でカップルを演じている共演者が現実でも交際を始める、なんていうのは当たり前。ONLINE)2018/07/15未分類もう半分が過ぎてしまった2018年。今年家族に赤ちゃんを迎え入れ、生活に大きな変化が訪れた人もいるだろう。Image現代オペラの名作、ベンジャミンの『リトゥン・オン・スキン』の日本初演。Image時を超えるカルティエのデザイン。国立新美術館で展覧会が今秋開催。Image夏のペアリングは、ステーキディナー×コエドビールで。バースデー記念写真が公開!(25ansオンライン)「やる気」を科学的に分析。「やる気」を科学的に分析。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。