Diet~減酒とカロリー制限で無理をしない~40代でアラフィフの私が「体重方程式」に基づいてマイナス25kgのダイエットをしてメタボ予備群からの離脱を目指すブログ。平日減酒して食べ過ぎを防ぎ、休日はこれまで通りの生活をして無理のないリバウンドしないダイエットに挑戦。体重曲線に則ってダイエットをしていくために、どのくらい日々の摂取エネルギーを減少させないとならないか。それは、下式で算出できるそうです。