糖質制限ダイエット10日目の記録になります。なんだかんだ始めてから最初はあれしたい、これしたい等あったけど、なんとなく形になってきたかな。顔のむくみはかなり取れて自分でもわかるくらいスッキリしてる。いうか痩けてる?とにかく体がむくまない!それだけでもかなり痩せて見えるかもしれません。-2.3kgん???全く減ってない!ってか、誤差だけど増えてる?昨日昨日はあんなり摂取カロリー減らしたのに。ダイエット始めて今まで落ちるに決まってる!とくらい思ってた体重に変化が。しながらの10日目スタートでした。15.2g食べなさ過ぎて代謝落ちたのかと思いとりあえずいつものBF-1と納豆を買ってあったので2つとも食べてやりました!ダイエット中って誤差ってわかってても落ちてるのを見るのが楽しいんですよね。必要カロリーは今日は取ってみようと思い朝から納豆2パックを食べて過ごしました。19.3gこのセブンイレブンのちゃんぽんスープは糖質も少なくて美味しい!しかも、野菜がめちゃくちゃ入ってるので食べ応えもあります。あとは、相変わらずの商品ばかり。気に入ったものは長く食べたりするのが正確なので申し訳ありません。素焼きミックスナッツ空腹をこれでしっかり乗り越えて夕食になります。このまま行ったら摂取カロリー自体がまた少なくなるしと思いながらスーパーとローソンはしごして色々物色し始めます。24.2gパンにクリームチーズを塗ったり、タンパク質意識して豆腐を食べたり。パンにバニラアイスも美味しそうだったから買ってきてしまいました。2002kcal少し摂取カロリーとタンパク質の量を意識した一日でした!明日は体重減ってるのか。願いながら休みになりました。カロリー不足こんにちは。情けないチートデイこんにちは。最近、食が乱れております。代謝効率UPこんにちは。