サプリメントや健康食品選びの羅針盤【しあわせサプリ】サプリメントや健康食品(補助食品)の正しい知識と選び方を学ぶ総合情報比較サイト「しあわせサプリ」では、あなたの健康を守るために必要なサプリメント探しを手助けします。ペクチンペクチンは果物に含まれる食物繊維の一種です。果物が成長するにつれて不溶性から水溶性に変化し、成熟を助けます。人が摂取すると、腸内の善玉菌が増えるのを助け、腸内環境を改善する作用があります。便秘の改善や、滞留している老廃物のデトックスにも効果が期待できます。他の食物繊維と同じように、食後血糖値の急な上昇を抑えたり、コレステロール値を正常に近づけたりし、生活習慣病を改善する作用もあります。秋から冬にかけてよくテーブルに上がる温州みかんには、豊富なペクチンが含まれています。できれば薄皮も一緒に食べると、効率よくペクチンが摂取できます。食物繊維の一種であるペクチンには、善玉菌のエサとなり便のかさを増して便通をよくする作用があります。整うことによりデトックスが進み、毒素が体内を循環しにくくなります。それによりお肌を健康的にする作用も期待できます。生活習慣病の改善ペクチンには食後の血糖値の上昇を抑えたり、胆汁酸の分泌に関りコレステロール値を正常に近づける作用があります。糖尿病や脂質異常などの改善に役立ちます。