京都市左京区の矢守千佐子さまパン、洋菓子講師をしている矢守千佐子さん(47歳)にインタビューをしました。お仕事の関係で時間が不規則な毎日を送っています。矢守さんがピラティスや運動をしたいなあと、思うようになったのはいつ頃、何がきっかけですか?元々、身体を動かすのは好きだったんですが、40歳を過ぎてから、「身体のたるみ」等が気になってきて、運動を始めようと思っていました。2~3年くらい前スポーツジムのバレエのクラスに行ったのですが、仕事との兼ね合いで毎週あるクラスに行けませんでした。月に1回も行けないときもありました。いうことをしていても意味がないので、そこはやめました。次に通勤の帰りに通えるスポーツジムに変わりました。そこも仕事で時間が合わず、なかなか通えず行けませんでした。運動はしたかったので、スポーツジムに登録だけ残していました。レッスンは1ヶ月に1回行ければいいほうでした。したらいいか?考えているところに「白須絵里子ピラティス教室」のチラシが入りました。本当に運動しようと思ったのは去年の夏ぐらいだったと思います。タイミング的にはピッタリでした。私のこと、白須絵里子ピラティス教室を知ったのはそのチラシですね。実はそのチラシは裏白だったので、メモ用紙として切っていました。メモが必要になり、チラシに目がとまりました。半分にはなっていましたが、アドレスはわかりました。スマホで検索してホームページの内容を読み問い合わせました。ホームページを見てどのように思われましたか?チラシを見たときは、ピラティス=マット運動というイメージがありました。ホームページを見て、初めて「あっ!ちがうんや」と思いました。最初、ヨガのイメージとピラティスのイメージがほとんど重なっていました。マシンでするヨガ?ピラティスって何?と、思っていました。ホームページを見てどんなことをするか、イメージができましたか?マシンを使って、ジムのような動きをするのか、それ以外なのか、どっちなんだろうと思いました。オーバーワークになるようなきつい運動はいや!体験レッスンを受けた感想を教えてください。呼吸のイメージは私のなかでは、ロングブレスか、ヨガでやったゆっくりとした呼吸のイメージだけでした。お腹(丹田のあたり)に力を入れておくのは初めてでした。呼吸を使って腹横筋が働くというのは、体験レッスンのときはまだわからなかったです。汗をかいてモリモリ動く運動ではなかったので、続けられるかなと思いました。動くのは仕事終わってからだと行くのが嫌になる、ジムってけっこう疲れるんです。どんなところで?モリモリみんなと一緒に動くじゃないですか、私より年齢の高い人が一生懸命されているので、私もついていかないと、と思って無理する。無理してやるから、疲れもたまる。仕事行って、ジム行って疲れてしんどかったりすると、自分の中で(意思が)弱いので、ジムへ行くのをやめてしまう。ジムのしんどさは心地よいしんどさではなく、きつかった私にとってはオーバーワークだったかもしれない。終わってから、真っ直ぐ歩けないくらいだった。ダンベル持って階段上がったりして動く、運動するのは楽しいはずなのに、あまりにも出来なくて、出来ないけど頑張りたいと思っていました。エステ、美容整体など他の方法と比べましたか?私の中でキーワードは〝バレエ体型〟という1回挫折したバレエというのがポイントだったかもしれないです。バレエは自分の中でずっと憧れだったから。やってはみたけれど、自分が思ってた以上に出来なかったから。1週間に1回のレッスンで出来るとは思ってないですけれど、1週間に1回も行けないから進歩しない。体型を整えるには多くの方法がありますが、その中から今回私を選んでいただいた理由を教えてください。子供の頃から習うのが夢であったバレエ。バレエ体型、しなやかな身体になるのが目標です。以前、締めることによって身体が変わると聞いていたので、ピラティスを続けると、もしかしたら体型が変わるし、健康的な身体になるのではないかと思いました。仕事の関係上、思うように時間がとれないので、自宅から近く、帰り道でもあるので続けられると思いました。ジムって汗かいて、お風呂入って、時間かかるでしょ。私は家でゆっくりしたいから、ここが良かった。やってみて、ゆっくり動くのは好きなのかもしれないです。ジムのマシントレーニングとは違いました。苦しくないところで動けるのが凄く良いマシンピラティスを実際に受けてみて、感想はいかがですか?自分の中の意識が変わりました。歩いているときもお腹を意識する、鏡をみてラインを気にするようになりました。前はポッチャリしていたんです。脇の下から背中にかけて、肩がもっと丸かった。去年の6月にベトナムへ旅行へ行ったんですね。その時の写真はびっくりするほど丸くて太いんですね。そこからすると、見違えるほど肩から二の腕、脇腹、背中はスッキリしました。お風呂に入るとき、パンツの上にお肉が乗らなくなりました。(笑い)若い頃みたいな、ペタンというのではないけれども、タル~ンというのはなくなってます。私は自分(若さ?)を維持したいと思う意識は他の人よりも強いのかもしれないですね。通う前は座る時に膝に痛みがありました。その痛みも今はなくなっています。体験レッスンのあと、教えてもらったことを意識すると仕事中に「姿勢が良いですね!」と、云われました。今は肩の回りも動かしやすくて全然違います。今朝も肩回ししてきました。白須絵里子ピラティス教室のいいところ、悪いところを教えてください。いろんな道具があってビックリします。人によって、身体の大きい人、小さい人身体が違います。その人の身体に合わせて道具を選び、枕の高さも合わせてもらえる。苦しくないところで動けるので、それが凄くいいなと思います。人は皆一律じゃないから、それは必要なことだと思う。悪いところは、全身が映る鏡があればいいかな。BGMがあればいいかも。ピラティス教室に期待すること、要望を教えてください。中学生の姪っ子、受験もあるし全然運動してないんですよ。一緒に家でピラティスやりたいです。習っていないと伝えられないので、マシンだけでなく家でできることもやりたいです。今日はたくさん聞かせていただいてありがとうございました。水色のボタンをクリックしてください!<体験レッスンをご希望のかたへ>申し訳ございません。レッスンの質を維持するため現在新規の募集はございません。体験レッスンをご希望の方はお問い合わせください。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。体験レッスンをご希望の方はご都合のよい日程を3つお知らせください。お電話または問い合わせフォームよりお申し込みください。45歳の女性が3ヶ月でバレリーナのようなカラダになる秘密』が、アマゾン、電子書籍メイクアップ部門新着ランキング第1位、売れ筋ランキング第2位になりました。みなさまの応援ありがとうございます!この書籍はこちらから購入いただけます!代表者プロフィールご挨拶ホームページにお越しくださり、ありがとうございます。ピラティストレーナーの白須です。親切、ていねいな指導、対応をモットーとしております。ご興味を持たれましたら、ご相談ください。technology.。