今は、それがどんなに大切か・それが実は解決への近道...ということが少しだけ実体験で納得できるよう>になりました。マインドフルネスが上達していますね。マインドフルネス・仏教哲学は「今・この瞬間」を「客観的によく気付き」生きる技術。未来も自然に変わってきます。将来を悲観するより「今」何が出来るか・・が大切かと思います。精神的にひどい時にこそ、そうすべきなのに、そんな時に実践するのがとても難しい!という段階の私です。