liketraining自宅で広背筋(背中上部)を鍛えるのってなかなか難しいですよね。liketrainingシーテッドローイングとは、座った状態から背筋を使って、物を引っ張る動作のメニュー。liketrainingフロントレイズとは両手に持った重りを、まっすぐ体の正面に持ち上げるメニューのこと。liketraining立ち上がったまま、気軽に二の腕に刺激を与えることが可能なトレーニング。liketraining40代に入ってから肩が痛むように・・・。liketraining男の腕の見せどころ、「力こぶ」。筋肉見せてって言われて、まっさきにお披露目するのが力こぶですよね。liketraining肩。日頃はとくに気にもしないパーツ。痛みを感じたら生活にもの凄く影響がでますよね。