#16スムージー大好き。冷蔵庫にマンゴーが入っていて、ズッキーニブラウニー食べ終わってお腹いっぱいで夕飯代わり二プロテインスムージーでも作ろうかと。プラスこないだチアシード買ったばかりなので、あれこれにそれを入れて試し中。本当はラッシーらしいスムージー作りたかった。冷蔵庫にはなぜかヨーグルトがなかった。いつも買い置きはしているけどな。今回はアーモンドミルクで。何かスパイス入れたい。インドっぽくなるのかな。カルダモン全部ミキサーで混ぜたら出来上がり。チアシードは元々液体に付けないといけないので、出来上がったスムージーをそのまま攻めて30分冷蔵庫に入れて待った方がいいです。マンゴーと相性もいいし、ココア味のプロテインパウダーともよく合う。よると、もうすぐ第3リープが終わるらしい。第3リープが短いため、ぐずりも号泣きもそれほどなく、どちらかというと楽しい変化ばかりだった。大変なおしゃべりやで、起きている間は会話が弾んでなかなか止まない。持久力(?)のトレーニングにはなっているかもしれないけど、朝寝が深い時、ちびっ子を重りとして利用して、筋トレができるようになってきた。手が空いているので、腕のウオークアウトが簡単。背中の筋肉はできないけど、まあまあ。抱っこ紐を手でサポートしながらスクワットしたり、足のラウンジしたり、足を上げたりして、立派な運動になっている。ジムにはかなわないけど、しょうがない。帝王切開のためまだ腹筋は触れないので、逆にこれでいいかも。あとはちびっ子がベビジムで床で遊んでいる間、隣にプランクやったり、ストレッチしたりして、満足。出産前の体型はまだまだだけど、少しづつ近づいてきている気がする。チビ青虫君と二人で運動できるようになるのを楽しみに待っている。普段からニコニコしている息子がカメラを発見するとすぐ表情が真剣になって、なかなか微笑んでくれない。パウンドケーキロシア菓子パン、ブブリク。