(最終受付)定休日:日曜ツイートキレイな姿勢は健康の基本ツイートキレイなボディラインを作るためには、正しい姿勢を保つことが大切です。姿勢が正しいと、それだけで美しく、若く見え、印象がとても良くなります。今は、生活が便利になり、運動不足やそれに伴う筋肉の低下、パソコン、携帯電話などの使用が増え、頭が前に出て、前かがみの姿勢を長時間続けることにより、背中が丸くなった状態でかたまり、体の不調を訴える悪い姿勢の人が増えてきたように思います。うつ、など様々な体の不調へと繋がっていきます。正しい姿勢は健康の基本であり、美しさの原点ともいえます。正しい姿勢とは?人間が本来持っている生理的湾曲と呼ばれる、横から見てゆったりとしたS字カーブを描くような状態を背骨が維持している姿勢です。真横から見ると、耳、肩、腰椎の前、膝、くるぶしが、地面から垂直に一直線に伸びたような状態です。なるといいことが次々と起こります。脳への血流が増加し、全身の神経機能が改善され、ホルモンバランスがよくなる。代謝がよくなり脂肪を燃焼しやすくなる。膝、腰、肩の負担が減る。骨盤や背骨が歪み、背中が丸くなったり、お腹を突き出すような姿勢になります。左右にも体は歪みます。肩の高さ、腰の位置、足の長さにも違いが出てきます。顔にも影響が出てきます。顎が曲がったり、耳や目、眉毛などの位置もそろわなくなってしまいます。見た目だけではありません。細胞にとってのエネルギーがたりないので、体から元気がなくなっていきます。筋肉や骨の不調・・・姿勢の悪さによる首、肩、背中、腰のこりは勿論ですが、骨格の歪みの影響は、年齢を重ねるほど増していきます。ヒザが開くO脚も歪みから起こり、そのままの状態で生活を続けていくと骨が変形してしまいます。神経圧迫による不調・・・・背骨には体の支柱という重要な役割のほかに、神経の通り道でもあるため、脳から全身の筋肉に伝える運動神経、内臓の機能をコントロールする自律神経などがある脊髄があります。この背骨が歪んでしまうと、内臓からの信号が脳に正しく伝わらなくなるため、様々な不調を招いてしまいます。内臓圧迫による不調・・・姿勢の悪さは、肺、胃、腸などの内臓を圧迫することにより現れます。「休んでも疲れがとれない」「やる気が起きない」など慢性疲労の症状も姿勢と深く結びついています。肺は細胞のエネルギーの酸素を取り込む重要な器官ですが、呼吸が浅くなると酸素不足の状態に陥り、疲れやすく、免疫力も低下して、体調を崩しやすい最大の原因になります。臓器があり、骨盤が歪むとこれらの臓器が正常な位置で支えられなくなり、お互いに圧迫してしまいます。いった問題まで生じてしまいます。腸の圧迫により、冷えやむくみ、代謝も悪くなることがあります。とっている姿勢やクセで、体は少しずつ歪んでいきます。バッグを掛ける肩が決まっている。運動をすることがほとんどない一番簡単な体の緩め方。