レシピTweet糖質5.7g温かいスープを飲むと、体の芯から温まりますね。今回ご紹介するのは、マイルドな酸味がおいしいサンラータンです。秋から冬にかけて、寒くてなかなか朝起きづらいこと、ありませんか?朝食にサンラータンを食べると、スッキリと目が覚めますよ。キャベツは1口大の大きさ、しいたけは4等分、ネギは小口切りにし鍋に入れ、そこに昆布と塩コショウを入れてなじませておきましょう(目安:10分)。してきたら、そこに水を加えます。1に蓋をし、弱火で約10分煮ます。途中、蓋を開けて焦げ付かないように様子を見ましょう。水分を飛ばしすぎないように、蓋をあけるのは2回程度にしておくとベスト。2からさらに10分後、昆布を取り出し一口大に切った豚ロース、小口切りにした赤唐辛子を入れます。ピリ辛が好きな方は、お好みで赤唐辛子をさらにプラスしてもOK。火を止め、ゴマ油、しょうゆ、酢を入れよくかき混ぜ、最後に塩コショウで味を調えて完成!塩は最初に入れているので、ここではほんの少しまぶす程度にしておきましょう。香りが飛ばないよう、食べる直前に仕上げのお酢を入れて召し上がれ!和風サンラータンでスッキリ疲労回復サンラータンを和風にアレンジしたレシピ、いかがでしたか?四川料理のサンラータンは、昆布だしではなく鶏がらスープを使うことが多いのですが、昆布だしとしいたけを使うことで、どことなく和を感じさせる懐かしい味になっています。昆布だしとしいたけのうまみ、さらにゴマの風味が加わることで香りも楽しめます。ロース豚肉が入っているためビタミンの補給もバッチリ!一人分にしては、キャベツの量が多いと思われるかもしれませんが、熱を通すことでかさが減るので大丈夫です。年明けは日頃の疲れを癒そうと、家でゆっくり過ごした方も多いことでしょう。実は、それは大きな間違い。お肉はダイエットに最適な栄養素をたくさん含んでいるのです。「ファスティングダイエット」と呼ばれるようになって、かなりカジュアルな印象になった断食。ハリウッドセレブにも人気と聞くとやってみたくなるかもしれませんが、実はリスク(不確実性)も大きいのです。ダイエット中のコンビニ活用術24時間いつでも食べたいものが手に入るコンビニは、忙しい現代人の救世主。買いすぎて太ってしまったという方もいるかもしれませんが、実は意識して選べばコンビニグルメはダイエットにとても便利なのです。こころ」を軸としたさまざまな情報を配信していきます。お問い合わせスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。