OKELIFEOKELIFEsearch子育て5歳と2歳(2019年)娘2人ダイエット201935歳父ちゃんの本気ダイエット父ちゃんの考え日々思っている事menuCLOSEブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。Linkタイトルにもあるように自己啓発の本やYOUTUBEを見ていることが多いです。効率の最大化」この言葉を聞いて、この言葉は(笑)って思う人もいますが、そうですほぼパクリです。いや、その人自体をかっこいいと思ってしまって、自分もあんな感じになりたいと思ったので、このコンセプトにしました。大きな利益を得れるかもしれない。失敗しても損は小さい。いうことを意識して生活していくというスタイル。すべてを考えて一番得をして損が少ない道を選ぶ。それを意識するだけで、生活の効率も良くなってくる。歯を磨く前におしっこに行ったら、おしっこしながら後悔することになる。このおしっこをしてる20秒の間に、歯をどれだけ磨けただろうかと。ジムにいくときの食事のパターンもよく考える。ジムに行くのは大体夜だ。その2時間前に食事を取らないとならない。動くための根エネルギーを摂取しないといけませんからね。ジム終了後には壊れた筋肉を治すために食事が必要になってくる。18:00からジムにいくとなると、16:00の昼ご飯。21:00の夜ごはんというスタイルになってくる。この時の損小利大とは、お昼ご飯の時におなかがすくという損を我慢して、筋トレに適してる食事時間を取る。逆に損大利小の動きは、お昼ご飯を食べて、夕方にうどんを食べて、ジムに行く。この時の損は、1カロリーを摂取しすぎてジムに行っても効果が薄れる。2一日4食になるので、食費がかかる。