コンクール終わった!3/18(月)19(火)のクラス。2019年3月22日こんにちは。昨日、一昨日と暖かかったですが今日は寒いですね。昨日3/21(木)コンクール、終わりました!NAGANO全国バレエコンクール。精神面では大きく成長したコンクールになったと思います。楽屋入りから本番まで楽しかったことは20年の中で初めてかもしれない。気持ちを強く保てたことは、とても大きな収穫です。コンクールはとても怖いもの。恐怖と緊張と、うまくいくかいかないか、ギリギリの精神的ピークの中、1人で舞台に出ていく、その瀬戸際の中の大きなエネルギーを肌で感じ、その世界が、とても好きだ、と心から思いました。怠け心もない、どんなコンディションであれ、その時の最善を尽くす。バレエは死ぬほど厳しいけれど、バレエが死ぬほど好きだなぁ、と思いました。こんな経験ができたことに、感謝。バレエができることに、感謝。昨日できなかったことを、できるように頑張っていきます!3月18日(月)のクラス。(月)11:00はアロマヨガ。マニアックでこってり。気持ちをヨガに戻して、笑(月)昼間のアロマヨガ。最初のダウンドックまでにじっくり時間をかけてほぐし、動きました。ウォーリアIIに入る前に、まずしっかり足で立つこと。始まりが正しくないと、その後がうまくいくわけがない。これはどんなことでも同じだと思いますが、なかなか、動きの前から意識するって意識が抜けがちです。始まりが正しく立てて、そこから動きに入った時にそのまま正しい方向に動き続けられるかは継続して気を付けていく意識と継続して使い続ける筋力が必要。継続して使い続ける中で例えば、脚が震えて..というのであれば動きを継続させていくだけの筋力が圧倒的に足りないか、どこか1点の筋肉だけで(恐らくそれは外側の筋肉)頑張っているか。東京から出張で長野に滞在中の生徒さんも動きはとてもきれい。動ける人からすると、ちょっと苦痛でそこまでやる必要ないよ!ってクラスに何回も来てくれて感謝です。笑こってりこってりな、昼アロマでした!(月)夜はアロマヨガ。猫のようにシュタッと。(月)の夜にしては少ない3人でした!毎週、全身筋肉痛です!という最近特に内容がパワーアップしている(月)夜。毎週積み上げて強くなってきているからはずすわけにはいかない、脚をお腹に引き寄せる練習~。この成果が早くも現れたのが、ランジやウォーリアIIで足を前にだす時。音をさせずに、猫のようにシュタッ!と。笑いつのまに出来るようになったの?と、成長が見られた日でした!少しずつですが、ウォーリアIIでも強さと正しい方向性にむかってきていますよ。関節に乗っからない、という話をしました。トリコナーサナの前足の膝をカクっと押し込んではいけません。人は無意識的に省エネをしたがり。動くところ(可動域の広いところ)に乗っかってしまえば楽なんです。楽チンをしている限り、よい効果は得られないということ。ひとつひとつシビアに、自分自身の動きを考えながら使っていくということをきっと週1回コンスタントに続けている生徒さんならできるはず!ひとつひとつの動きにまた1つ1つと要求が増えていく楽しみも常連さんならではのこと。笑そんなこんなで毎週筋肉痛。(え?笑)3月19日(火)のクラス。(火)午前はスローフローヨガ。常連さんがいない!(火)と言えば、毎週(火)に来ている常連さんがいるクラス。春休みなので、子供さんがいる生徒さん達が来れなくなったり、この春から仕事量が増えて、ちょっと今来るのが大変そうな生徒さんがいたり。(火)は長い人ばかりだから..と遠慮していた方にはチャンスです。↑遠慮していた3人というわけではありませんが。笑ウォーリアIIどのクラスでも、骨盤の位置を大事にしてます。