受講者募集(10月)このサイトではJavaScriptを使用したコンテンツ・機能を提供しています。JavaScriptを有効にするとご利用いただけます。本文へスキップします。受講者募集(10月)ここから本文です。総合的な面から健康づくりを支援するため、年間を通じて多彩な教室を開催しております。平成29年10月8日から募集を開始する、平成29年11月以降開催の教室をご案内いたします。1.生活改善コース(生活習慣病の重症化予防や予防医学に関するコース)(1)中性脂肪が高いと言われたら-ヘルシー料理食事会(調理実習なし)-中性脂肪を下げるために必要な生活改善に関する講話とヘルシー料理の試食です。15名(2)中性脂肪が高いと言われたら-ヘルシー料理を作る会(調理実習あり)-手作り丸パン、豚ヒレのホワイトソース添え、ダークチェリーのフランなどを作ります。おでんを減塩!-減塩について、家庭で実践できる調理法のコツを学び、食べて味を覚えましょう。24名(4)慢性腎臓病(CKD)を予防しよう食事のバランスや味付けを見直してCKDを予防しましょう。調理実習はありません。尿もれ予防運動教室(全2回)女性の4人に1人は経験があるといわれる尿もれ。骨盤底筋の体操で予防、改善を図ります。12名(2)和みのヨガ初心者向けのやさしいヨガ体験ができます。全身の血行を良くし、運動機能の低下を予防します。なじみの曲に合わせて、運動不足の解消と、意欲や希望感を育てる体操です。唱歌を中心に歌ったり、簡単な楽器を使って音楽を楽しみます。30名(5)自力整体をやってみよう自力整体は年齢や身体のかたさを気にせずに、自分自身で身体を整えていくマッサージです。30名3.食育推進コース(栄養と健康を考慮した食生活を実践するコース)(1)おせち料理に挑戦-ヘルシークッキング-定番のおせち料理の作り方を基本から学びましょう。上記の教室はホームページ(http://www.hyogo-yobouigaku.or.jp/lifeplaza/)でもご案内しています。ライフキッチン」の貸室事業を実施しております。利用希望があれば、下記窓口にて空き状況をご確認のうえ利用予約可能ですので、是非ご利用ください。