『うつの常識を疑ってみよう』2018年5月30日に発刊された、後生川礼子さんの4作目の著書、うつの常識を疑ってみようこの3つから見直してみませんか!あなたの治療を紹介します。この3つの「生活習慣」を見直すことからはじめませんか!「うつ」カウンセラーが患者が直面している疑問や不安を「精神科医」に訊く患者サイドに立った「読む治療薬」。過度な投薬や治療への警鐘と新たな生活習慣への提言。著者の後生川礼子さんは、熊本県を中心に活動をされているうつ克服専門カウンセラーです。本書では、様々な「うつの常識」について書かれていますが、薬に頼らない治療について書かれていることが印象に残りました。わたし自身、10年以上に渡って、ベンゾジアゼピン系の薬を飲み続け、ようやく薬を断つことができたかと思えば、その後は、薬を止めたことによる「ベンゾジアゼピン離脱症候群」に悩まされました。結局、薬を長く飲んでも、完治することはありませんでした。早くに薬の知識を得ていれば、10年以上も飲み続けることはしなかっただろうと思うと悔しいです。現在は、ベンゾジアゼピン系の薬は飲んではいませんが、抗うつ薬は飲んでいます。これも効いているのか、正直分かりません。できれば早く止めたいと思っています。以前、元ニュースキャスターの丸岡いずみさんの著書『仕事休んでうつ地獄に行ってきた』を読みましたが、丸岡さんが、うつ病を悪化させた要因のひとつが薬を拒絶したことでした。病状が好転したのは、ちゃんと薬を飲み始めたことがきっかけだったと書かれています。薬が全く効果が無いわけではないと思いますが、精神科を受診すれば、とりあえず薬が出されてしまう。患者はすがるように飲む。一度飲み始めると、精神科医は薬は増やしても、減らしましょうとはなかなか言いません。人生の悩みのすべてを抗うつ薬が解消してくれるわけではないもっとも話だと思います。薬が全く不要だとは思いませんが、「必要な患者に、必要な薬を、必要な期間に限って処方する」べきだとわたしも思います。生活習慣を変えるなど、治療の第一選択肢に「薬以外の方法」があっても良いと思いました。あなたの考える「うつの常識」って、本当でしょうかうつに限らず、健康の常識と言われていることでさえ、コロコロ変わって何が本当なのかよく分かりません。常識が「正しい」とは限らないと思います。うつ病が起こる原因として、脳の中では神経伝達物質であるセロトニンが非常に少なくなっていると考えられていますが、それすら本当かどうか分からないという意見もあります。大事なことではなく、それを信じる人は信じれば良くて、そうじゃないと思うのなら、それはそれで良いと思います。他人になんと言われようとも自分が良いと思うものが一番ではないでしょうか。人それぞれに「信じたい事を信じる権利」があるのですから。そのためにも、常に新しい情報に接して、自分の習慣を見直すことが大切なのだと思います。(ごしょうがわ・れいこ)看護師。うつ克服専門カウンセラ-。1978年熊本県生まれ、3児の母。現役看護師の時に些細なことがキッカケとなりうつ病を発症するも、薬に依存しない方法で試行錯誤し1年も経たずして重度のうつ病を克服する。その体験から、「当事者目線」で、「こうあったらいいな」を形にすべく前例のない形で起業し、独自のサポ-ト体制を確立している。活動範囲は熊本にとどまらす全国各地に及ぶ。経て、2008年から現職。日本の大学病院で唯一の「薬に頼らない精神科」を主宰。産業医としてストレスチェックに対応し、精神保健判定医として医療観察法審判等の業務も行っている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。technology.。