朝活必勝マニュアル3分でOK!朝のストレッチ&エクササイズ「朝の運動は、朝以外の時間の運動よりもたくさんのメリットがあるんです」。話すパーソナルトレーナーの大西仁美さんが、アソシエ読者のために、3分でできる簡単ストレッチ&エクササイズを考えてくれた。朝起きた時に運動すると、脳が早く目覚める。「読者特価」でご購入の際、日経IDに未ログインの場合は途中で通常価格が表示されることがあります。ご購入画面をそのまま進んでいただき、「次へ(お客様情報の入力へ)」のボタン押下後に表示されるログイン画面で日経IDをご入力ください。特価適用IDであれば、表示が特価に変わります。