朝日新聞出版B07ZWBMCYQamazon.co.jp高血圧はさまざまな命に関わる病気を招くリスクを抱えている。「サイレントキラー」と呼ばれ、自覚症状がなく進行することもあり厄介だ。高血圧は不規則な生活や食習慣が主な原因だと思われがちだが、実は職場での過重労働によるストレスも見逃せない。2019年12月23日号では、ストレスと血圧の関係について解説する。*そろそろ家だな、と思ったとき右膝の力が抜け、“膝カックン”されたような感覚がした。昨年2月13日、3連休明けの朝8時、よく晴れた寒い日だった。頭がクラクラし、右手に持っていた犬のリードが手から離れた。なんとか自宅にたどりつき、妻に犬を預けて近所の内科に向かった。普段は徒歩4分の道のりが、何倍も長く感じた。診察室に通され、血圧を測ると198mmHg/110mmHg。「脳梗塞の疑いがある」と言われ、救急病院に搬送された。診断結果は、ラクナ脳梗塞。高血圧により、脳の細い血管が詰まることで起きる。自覚症状がないことも多く、ダメージが蓄積すると認知症になることもある。ここ数年、健康診断を受けていなかったが、2011年ごろに血圧が高いと言われたことを思い出した。そのときは降圧剤を処方され、1カ月ほど飲み続けた。血圧が下がってそのままにしてしまったが、治療を継続すればよかったのか......。男性の脳梗塞は場所がよく、それほど重症ではなかった。入院はせずに生活指導やリハビリのアドバイス、薬を処方されて帰宅した。知られるように高血圧は生活習慣病だ。睡眠の不足などで引き起こされる。男性はその日から不規則だった食事や生活習慣をガラリと変えた。ごはんは1食あたり茶碗半分~1杯程度、1日あたり塩分6~8グラム、1600キロカロリーに制限した。リハビリのためにとにかく歩き、趣味の電子ドラムを叩いて手を動かした。右手右足の機能は少しずつ回復し、95キロあった体重は2カ月半で87キロにまで落ちた。血圧だけは一向に下がらず、150~180mmHg/80~90mmHgのままだった。降圧剤を強いものに変えても、効果はなかった。都内在住外国人が熱く語る。第6091713号)です。