02ルーシーダットン/パステルシャインアート/踊りプロフィールAuthor:ひるり舞台・美術館・ギャラリー・山や川・海などいろんなところで踊り、いろんな身体訓練してきました。http://tororitekerori.jimdo.com/ルーシーダットンインストラクターです。ベーッシク・マスター・姿勢矯正インストラクターパステルシャインアートインストラクターです。硬く、不定愁訴だらけでした。さまざまなボディワークを取り入れ、年を取るごとに快調になっていきました。身体が心地良いと心も心地よく、やる気も出ます。自分がとてもつらかったので、少しでも皆さんが元気になるお手伝いが出来ればと思います。:早稲田・豊洲(詳細は↓カテゴリから参照)☆出張も致します。お気軽にお問合せ下さい。20:20パステルシャインアート開催しました!!またまた滝行合宿の翌日です。解き放ってほしくて、伸び伸びして欲しくて、いつもよりも大きなサイズで描いて頂きました。今回は指や手のひらを使って描いてもらいました。今回は五行理論の五臓と感情のつながりから描いていきました。詰まっている感情を出していくように。いつも心の中には天使がいて見守ってくれている。瞑想、身体ほぐしも加わります。2枚目は自分の中の光のシンボルを描いていってもらいました。今回も最初にひいたカードはなかなか当たっていたようです。解き放てましたという方、もろもろとても嬉しいご感想をいただけました。個性豊かな絵がたくさん見られて、私もとても面白かったです。次回は11/3水曜祝日(文化の日)に開催予定です。内容はこれから練ります!!なのでテーマはまた後日。瞑想&パステルシャインアートを開催しました。偶然!?こういう時は偶然とは言いたくないですね。」、まさに水ですね~。」、これは農民ではなく、神様が宿る場を意味すると教えてもらいました。なんとなくをなんとなくと流さないほうがいい。そんなところに意外な真実があったりしますよねさて今回は三枚描きました。荒れ狂う日もあれば、濁る日もある。穏やかな、ゆったりとした自分の内側の海を描き出しました。」これはいろんな色を使うのでとても楽しいです。色からもらうエネルギーをよく感じられるものです。優しい気持ちがテーマだったので、ご自身が優しい気持ちになるものをまずは言葉で書き出して頂きました。」を描いて頂きました。したものではなく、カタチにすること。時には、それがとても必要、重要、大切だと思います。この日は、みんな絵のタッチが、色使いが近い。その時のメンバー、日によって、同じテーマで同じ誘導なのにこうも違うのかということもありますが、今回はとても優しい淡く綺麗な色使いの方が集まりました。劇画調な方、セピア色の方、パステルカラーの方、漫画チックな方・・・・、やはり同じテイストの方は気が合いやすいようです。感覚的に分かり合いやすいのでしょうか優しい気持ちも、怒りの気持ちも、悲しい気持ちも、いろんな想い、感情・・・全て併せ持っているけれど、自分の優しい気持ちに意識を向けて、広げていく。気持ちが荒んでも、自己嫌悪に陥っても、他人を傷つけるようなことをしてしまっても、自分の全てを否定したりしないで、必ず「優しい気持ち」も自分の内部にあるのだから、そこを広げていこうとすること。いろんな想いが内側にあるということ、全てを併せ持っているということを理解しながらも行っていくこと。ないと、他人を罰したり、受け入れられなくなりますよね。私はまだまだ修行中です帰りはみんなで、ローストベジタブルベーグルセットを食べて帰りました。あったかいトマトのスープ、ヨーグルト、焼いたいろんな野菜を挟んだベーグルと飲み物のセット私はここのカプチーノが好きなので、半ば強引にセットドリンクにカプチーノを勧めていました江古田に行かれた際には、お試し下さい。http://r.tabelog.com/tokyo/A1321/A132101/13009898/※ちょっと分煙が甘いのが難点。席間が狭くないので、ゆったり出来るお洒落な雰囲気のカフェです。under∨4/29パステルシャインアート開催しました。11:22昨日からゴールデンウィーク突入。昭和の日の昨日は、パステルシャインアート開催しました。ご参加下さった皆様、ありがとうございます。お会いできてお話しできて楽しかったです。」まずは、呼吸法で心を落ち着けていきます。無限に広がる空を見ると、気持ちが広々としてくると思います。した空を思い浮かべて、そらぞれのそこから連想するものを描きました。浮かぶ雲の流れを見つめながら、しばらくぼーっとしていると頭が空っぽに近くなってすっきりします。忙しい方でも是非そんな時間を持ってリラックスして欲しいと思います。葉っぱは私達が吐き出す二酸化炭素を吸って、酸素を出してくれます。葉の呼吸を、息遣いを感じながら描いて欲しいと思って選びました。地震で、呼吸が浅くなっているという方にお会いします。イメージの力を使って、少しでも伸び伸びと呼吸が出来ますように。月に魅かれる、引かれる方は多いのではないでしょうか?それぞれの想いのつまった月の姿。皆さん、美しかったです。同じテーマで、同じ誘導瞑想でも、こんなに違う。描いていて、ああ自分はこういうものが好きなんだとか、ああ今こうしたいのかなとか、自分への気づきが皆さんあったそうです。本当にそういうことってとても大切だと思います。ご自分を知る、感じること、ご自分ともっと仲良くなって頂きたい。絵心がない・・・と初めに仰っていた初参加の方は、書き始めると没頭されて、完成度の高い素敵な絵を描かれていました。リピーターの他の方はパステルシャインアートにも慣れていて、ご自分の世界を素敵に表現されていました。内側に芽生えるものを表現できるっていいですよね~。いろんな手段がありますが、絵で、色での表現は、頭の意識でないところに働きかけてくれて、私は大好きです。素敵な絵ばかりで、見ていて気持ちよくなりました。今回はレベル高い会でしたね。先日は、出張でパステルシャインアートをしてきました。呼んでくださった方のご近所のお洒落な可愛いカフェで行いました。他のお客さんがちらほらいらっしゃるので、瞑想などは出来ませんでしたが、絵を描いていて楽しそうでした。パステルを購入して、ご自宅で描いてみるようです。ストレス溜まってきたときにも、思いっきり描くことに没頭していると、頭の中がスッキリします。心に詰まってしまっていたものが溢れ出てきて、心の澱を出してくれます。何かこういうきっかけがないと、出すのは難しかったりします。ご自分にゆったりした時間を与えてあげてください。流れる雲のように、ゆったりとした体内散歩を楽しんでください。次回、お待ちしております。パステルシャインアート開催しました。パステルシャインアート&瞑想を開催いたしました。」ご参加下さった皆様、ありがとうございました。お一人写真を撮る前に帰られたので、残念ながらその分抜けています。色の織り成すハーモニー。