Kaumudi(カウムディー)のブログアーユルヴェーダトリートメントとカウンセリングのサロン、Kaumudi(カウムディー)のブログです。ホームページはこちらhttp://salonkaumudi.wixsite.com/tsukiakariこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-03-25アーユルヴェーダの若返り2(食べもの)若返りアーユルヴェーダの若返り1の続きです。これらを強くすることが若返りである、と言われます。具体的には、生活習慣として大きく4つのことに取り組みます。一つ目の「食べものについて」。食べものはいつも、人間にとって有益なものを摂るように勧められます。どんなものが有益なのかというと、3つのドーシャのバランスをとってくれるもの、もしくはバランスを崩さないもの。消化できないもの(未消化物・アーマ)を作らないものです。食事療法は、とても難しいものだと思います。いつもドーシャバランスは止まることなく変化している。一週間続けた食事がその後もずっと適しているかというと、そうではないことがあります。味覚は間違いを起こしやすい。体質に合わない刺激底な味を好んで食べることや、過度に濃すぎる味になれてしまっていることは、味覚も間違った使い方であり、間違った「慣れ」です。フルコースの最後についているデザート、お腹がいっぱいでげっぷが出そうなのに、残すともったいないし美味しそうだから別腹に入れる。これは、誘惑に負けて、知識として判断を間違ったということになります。良い食べかたを評価するときには、良いい食品を選ぶ、というだけにとどまりせん。有益な食材だったとしても、調理法が間違ってたり、量を食べすぎたり、夜中など間違った時間に食べたり、イライラしながら食べたりしたのでは、身体に有益なものとして消化吸収されず、アーマを作ってしまいます。身体を老化させず、長生きと若返りのために食事をするときにはいつも、8つのことを考えながら食べる必要があります。1食品の性質2調理法3食べ合わせ4量5場所6時期7食べる規則8食べる人つづく。20:00アーユルヴェーダの若返り2(食べもの)Tweet広告を非表示にする関連記事2017-05-11本当にやりたいことと、リスクと。幸せ~♡って思う瞬間って、人それぞれです。乾燥と寒さの進むこの季節、腕や脚が乾燥して粉を吹いたように...2017-01-12ヴァータが増えすぎると、たとえばどうなるか。ヴァータは、カパやピッタよりも、一般的に増えやすいです。アビヤンガは、身体のオイル交換です。アーユルヴェーダの若返り1(若さとは。»プロフィールアーユルヴェーダには幸せに生きるための具体策がたくさん。やってみないと損をする、日々の過ごしかた実践ブログです。月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!evergreen-ayurさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。