そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。過去の呪縛に縛られている人が多いかと思います。心の病になっている方を多々みかけます。病院等で行っている主に精神分析系など西洋式の心理療法はそれら過去を、ほじくり返し分析したりするものが多いかと思います。対して仏教心理学をベースにした心理療法である、マインドフルネスや森田療法はそれとは真逆のアプローチをしていきます。------------------------------------------それは「過去は不問とする」ということ------------------------------------------諸行無常の法則に則ります。「過去には戻れないし、やり直すことも出来ない」という事です。過去の事は分かりました。いう事があったのですね。「で、これからどう生きますか」これだけの事です。毎日毎日が新しい人生です。過去の奴隷だった人生が「大転換」を始めます。森田療法やマインドフルネス仏式瞑想を行っている人は過去という人生の重荷から解放され身軽になります。「〇〇のせいで私はうつ病になった・・」という発言が減っていきます。過去の「せい」にせず、とても明るく前向きな生き方に変わっていきます。過去はそういう事があって苦しんだ。「で、これからどう生きますか?」の生き方に変わっていくからです。過去の怨念、怒り、後悔から完全に解放されます。すると自然に「今、これから」を朗らかに生きていく事が出来るようになります。これは頭の理屈だけでは分かりません。何の役にも立ちません。頭の理屈だけで、理解したと「錯覚」します。肝心の「心の病が治っていない人がほとんどです」たくさんの無駄な知識は頭に詰まっていますが「からっぽ」である。そもそもマインドフルネス仏式瞑想は本やネットで、学ぶものではありません。いったもので「知ったかぶり」になりますと逆に回復から遠ざかります。正しい瞑想実践が出来なくなるからである。本物かニセモノかが分かります。「結果」の部分を観ますと明らかになります。精神分析のように、どうしようも出来ない過去を必要以上に「あーでもない、こーでもない・・」とこねくり回す作業は、無駄かと思います。過去の妄想に浸って生きるのではなく「今・現在・これからをどう生きるか」にシフトしていきます。これらを日々の仏式瞑想により身体に、遺伝子レベルに染み込ませていきます。・・・では具体的に、どうなるかといいますと、たとえば、過去の後悔・怒りなどに悶々とする期間が、どんどん短くなっていきます。諸行無常を頭の理屈を超え、身体で理解していきますと過去に執着するのは無駄だと「身体で理解」するようになるからです。執着が緩くなっていきます。「日常生活に支障が出ないレベル」まで緩んできます。うつ病・神経症者は生きるのが、とても楽になっていきます。-------------------------------------------「え!?でも今日のお話。過去から学べること反省出来る事もありますよね!」-------------------------------------------はい。それは健常者の一般論です。そのようにしてください。「うつ病・神経症者のためのブログ」です。ゆえに健常の方は、当ブログを読んでも意味が分からないと思います。健常者の方は分からないと思いますが、うつ病・神経症者は「そういった過去のとらわれが、”日常生活に支障が出る”レベル」です。うつ病・神経症者、また健常の方でもストレスの溜まりやすい方は、この心理療法が、とても「助け舟」になります。