ジモチラその日食べた物や飲んだ物をただ記録するだけで痩せる「レコーディングダイエット」。その効果と1週間実践した記録をご紹介します。978-4106102271)で紹介したダイエット法である。できている人は少ないんです。太る原因が見えてきます。...以前巷でヒットしたレコーディングダイエット。岡田斗司夫さんご自身が、ダイエットに失敗し、リバウンドしてしまいました。...レコーディングダイエット(みたいなもの)を開始してから1か月がたちました。強度のあるダイエットではないためそんなに苦労することなく続いております。