2002/07/02Q.相手にあわせてしまう👀私は周りの目を人一倍気にして、自分の本心を抑えて、できるだけ相手にあわせるようにしています。友だちにカチンとするようなことを言われても、言い返すことができず、笑ってごまかしたり。ストレスがたまって、家族にあたって気をまぎらわそうとしてしまいます。それに、髪がたくさん抜けたり、頭痛がしたり。家族にも悪いと思うし、友だちとのかかわり方にも違和感があります。このままでいいとは思いません。結局は自分が弱いんだけど、どうすることもできないでいます。*😃RE:自分の気持ちと仲良くなろうあなたの中にはあなたのことをいつも監視して評価して批判している「いじめっ子」が棲んでいるんだね。ソンナコトデ兄弟ニ当タルナンテ家族ニ悪イヨ。友達トノカカワリ方モ違和感ガアルネ。コノママジャダメダ!その「いじめっ子」はいつもあなたを責めている。「いじめっ子」の声が聞こえてくると、あなたの気持ちは小さく縮こまっていくでしょう。気持ちは目に見えないけれど重さを持っている。押し込めても消えてなくなるわけじゃない。時には、言葉にならない気持ちの代わりに、頭痛や不眠や頭髪が表現してくれているんだね。💣ふくらんで爆発する前に取り出せたらいいね。心の奥にあるものをすくいとって手のひらに浮かべて眺めてみない?名前を付けて呼んであげてね。悲しさ、不安、怒り、さびしさ......だれか安心できる人に話せたらいいね。ペットと話したり、手紙や日記に書く人もいるよ。✏だんだん「いじめっ子」の声が小さくなって、あなたは周りの目よりも、自分を信じて、自分と仲良くなれるさ。身近な友達は自分の気持ち。つき合い方が変わるとラクになれるよ。