福岡パーソナルトレーニング福岡のダイエット・筋力アップ・ゴルフパフォーマンスアップ・パーソナルストレッチに関することなら何でもご相談下さい。カテゴリー:トレーニング福岡のAKIRAです。今回はダンベスを使った前鋸筋のトレーニングをやっていきたいと思います。寝たままでやっいきます。格闘技などパンチを出す時に使う筋肉ですので興味のある方は自宅でも簡単にできるので是非挑戦してみてください!少しづつトレーニングをして慣れたらステップアップしていきましょう!!トレーニングをやって引き締まってメリハリのあるボディを目指しましょう!!!夏まであと二ヶ月。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。