軽度の躁状態(双極性障害II型に多い)の軽躁を上手に乗りこなすという事。上記脳の部位(第一信号系)が暴走しています。暴走させると身を滅ぼします。周りに迷惑をかけ、嫌がられ・・それゆえ自己嫌悪に陥り反動で鬱がひどくなります。客観的に気付くワークをクセにしていきます。これはお稽古として「常に」やること。(もちろん鬱に転じた時も、常に客観視していること。「それに気づいていない人が多い」(第一信号系の自動暴走です)このお稽古を続けていきますと冒頭の脳の「第二信号系」が育っていきます。起動するようになります。第二信号系がチューンナップされていきますと第一信号系(原始脳)が暴走してもスッと理性が働き抑制が効くようになっていきます。マグマのようなエネルギーを上手に有効活用出来るようになっていきます。有用な仕事に打ち込んだりする事が出来るようになります。その力を有効利用するという手もあります。*ただし何度も言いますが、極度の躁状態は話は別。危険ですので薬で抑えてください。「分かっちゃいるけど出来ない・・」という人は当カウンセリングでマインドフルネス(心理療法)の訓練を実施する事をおすすめいたします。めちゃくちゃなやり方になっております。*(今までこういった人、たくさん見てきました。いった人達は、たいてい何の効果も得られず途中で止めていますね・・)さて、普段から「正しいマインドフルネスのお稽古」をしている方は躁状態が暴走しかけてもそれすらも客観視していますから暴走する事はない。マインドフルネスのお稽古により第二信号系(理性・客観視)がしっかり起動しますから上手に第一信号系(原始脳のエネルギー)を乗りこなすことが出来ます。普通の人よりエネルギッシュな人生を送ることが出来ます。そんな毎日を送って、数年して気がついたら心の病は治っていることが多いものです。これは余談ですが、国会も上記の脳のシステムのように動いておりますね。衆議院(第一信号系)が暴走しても参議院(第二信号系)が理性で客観視して暴走を抑えます。(でも衆議院の暴走を止められない事もありますが・・(笑))はい。今日のお話はこの辺で。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。