頭の中も大掃除しよう!ブレインダンプで方向性が見えてきた。子供が憧れるようなカッコいい生き方を模索しながらワクワクするものや広島グルメを紹介したりする超絶怒涛の雑記ブログ。protein体の豆知識HiroshimaLifehackMind2017-11-17頭の中も大掃除しよう!ブレインダンプで方向性が見えてきた。豆知識シェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocketどうも、shinです。年末も近づき、大掃除しなきゃなあなんて思い始めた頃じゃないですか?家だったり、車だったり、はたまた体のデトックスだったり...そこまでやったらついでに頭の中も大掃除してみませんか?1年の締めくくりにもなり、来年の方向性もしっかり定まるかもしれない「ブレインダンプ」のススメです!ブレインダンプとは?ブレイン(脳)+ダンプ(空っぽにする、放出する)で頭の中のもの全部出しちゃおうって事です。自分の頭の中にある物を書き起こして、アウトプットしたものを見比べたり優先順位に並べ替えたりする事で、自分が本当にやりたい事や今からすべき事が見えてくる。新しいアイデアが浮かぶ事だってある。今の世の中は誰もがネットで繋がる事が出来て、だからこそ情報が洪水しているこの社会。僕たちの頭の中はとても全ての情報を処理しきれません。色んなことが頭をよぎり、結局処理しきれずに「まあ、また今度でいいか」なんて思ったらいつになっても解決できません。用意するものは紙ペンこれだけです!PCやスマホのメモに打ち込む事も可能ですが...「書き出す」という事はアウトプットの質が格段に違います。試験勉強とかも見るだけより、書いた方が覚えられますよね?なので僕は実際に書く事をおすすめします!1人なら声に出しながら書き出すともっといいと思います。3分、5分など時間を短めに設定して決めたテーマを浮かんだものから片っ端から手を止めずに書いてください!例えば僕が出したものはやりたいこと、欲しいものやらないといけないこと自分が出来ることです。「一億円ほしい」とか「犬を飼いたい」「海外に住みたい」なんでもいいです。出来ることも「歩く」「話せる」などから「バイクに乗れる」「料理が出来る」とかもうスッと浮かんだものは全部書いて50~100個は書き出してください。ひねり出したら絶対これくらい出てきます。脳みそがすっごく疲れます笑でもそれがいいんですよ、溜まりに溜まったものを吐き出してるんだからそりゃ疲れます。僕はあるひとつの目標が見えてきました。今度はそれに向けてどうするか、出来ることが今あるかを再度ダンプ。ブレインダンプを終えて全て終わって、出したものを見てるといくつか共通点がありました。自分がやりたいことってバラバラなようで繋がる部分が沢山あるんだ」って気付くことが出来ました。これからはそのためにどう行動していけるかです。闇雲に何かをしまくるより何倍も有益な時間になると確信しています!それをヒントに今後ブログの方向性もある程度固めていくと思います。僕はこれからもこの先も脳みそカランコロンのヘドバン男子です。定期的に再ダンプしよう。月に1回とか、3月に一回とかでもいいと思います。僕らの思考は毎日一緒ではありません。回数を重ねることで精度はより上がって、目標が明確になっていくと思っています。最近、自分がどうしたいのか分からなくなってきた。何をすべきか分からないときはやってみてください。21:39頭の中も大掃除しよう!ブレインダンプで方向性が見えてきた。関連記事2018-03-18人の言うことを聞かない為に考える5つのこと。いい人でいるのはやめにしよう。いわゆる大人と呼ばれる人達は...2018-03-07伯父になって変化を感じたのは自分の事じゃなかった。私事ですが、先日兄夫婦に子供が生まれまし...2018-02-17富士山に登れば考え方が変わる、という話。...2018-01-28書けない、書きたい、うまく表現できない。飲んでもOK!?ハイターの誤飲の対処法と再発防止の為の秘密兵器がありました!次亜塩素酸水の効果が万能すぎて手放せなくなったので紹介します。MASKが解決してくれた話。NTCのトレーニングがきついときはヨガから始めましょう!書けないのを誰かのせいにしたくない。月別アーカイブリンクプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。