ビリーズブートキャンプをやってみた!今更。飽きっぽい私が続けるブログ。続くのかな?そんな私の雑多な情報ブログ飽きっぽい私が続けるブログ。思考実験、パラドックス20代後半〜30代にグッとくる。プライバシーポリシーレスポンシブビリーズブートキャンプをやってみた!今更。トレンドTwitterFacebookはてブGoogle+PocketLINE2018.07.13こんにちは!20代も後半に差し掛かり、30歳の曲がり角目前の私です。最近体重の増加と筋肉量の減少が止まりませんね...。最近遂には知り合いから激太りしたと言われる始末。こんな事ではダメだ!!というわけで、有酸素運動+筋トレで効果的に痩せられるという事で、一世を風靡したビリーズブートキャンプをやってみましたよー。目次ビリーズブートキャンプをやってみた!今更。ビリーズブートキャンプとは初日のプログラムをやってみた感想ビリーズブートキャンプをやってみた!今更。ビリーズブートキャンプとはビリーズブートキャンプとは、元アメリカ陸軍・エリート育成プログラムの専任トレーナーを務めていたビリーブランクス氏が、アメリカ陸軍での軍隊式トレーニングを基に、女性でも自宅で気軽にできるように独自に開発したエクササイズです。このビリーズブートキャンプは今から10年くらい前に大ヒットしました。巷にあるDVDエクササイズのパイオニアと言っても過言ではないでしょう。そんなビリーズブートキャンプの特徴は、筋トレと有酸素運動を組み合わせる事(サーキットトレーニング)によって、効率的に脂肪を燃焼させる事が出来る(らしい)のです。人生で真面目にダイエットを試みるのは今回が初めてで、痩せられるか不安ですが、とりあえずやってみよう!という事で、今更ビリーズブートキャンプを初体験です!さぁ、かかってこい!ビリー隊長!初日のプログラムをやってみた感想イヤ、正直めっちゃキツイっス...笑ビリーズブートキャンプは7日間集中エクササイズを謳ってるんですけれども、その分初日の基本プログラムから既にキツイ...。体力には自信があったのですが...。チューブ使ってないのに。普段から運動をされていない方だとかなりハードな運動になるかと思います。筆者も昨日の今日で既に身体が悲鳴をあげております。ビリー隊長すんません!!開始5分で汗が噴き出し始めて、以降はずっと汗をかきっぱなしです。緩い運動とキツイ運動が交互にやって来る感じなのですが、後半になれば緩い運動すらキツイよ。ビリー隊長の「ワンモアセッ!」に対してどんどん後半になればなるほど理不尽な怒りが込み上げてきました。