そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSQRコードストレスと心の反応パターンストレスを感じる時、たいてい「特定の悪い心の反応パターン」をしてます。ここに6割水の入ったコップがあります。・Aさんは「なんで4割水が入ってないの?いつも私はこうやって貧乏くじをひく。それに水を入れた人は私を嫌ってるに違いない。私の人生はいつもツイてない。・Bさんは「6割水が入っていれば、まぁ特に問題はない」コップの水はAさんもBさんも6割ですね。「Bさんは心のゆとり」と分かれるのでしょうか?そうです。心の反応パターン次第で幸せにもなるしストレスにもなります。この反応パターンをコツコツ修正していくのが心理療法です。知識だけではよくなりません。一日数十分の簡単な心理訓練が必要です。片方の翼の鳥は空を飛べませんね。空を飛ぶには二つの翼が必要です。それは「知識」と「経験(練習)」です。そこに本物の「気付き」が生まれます。当カウンセリングは「ただ話を聴いて終わる」ようなカウンセリングは基本的にしません。「普通のカウンセリング」+「心理技法の実践」をご指導いたします。~なぜあの人が嫌いなのか?~~「投影」について~あの人を許せない!あの人は腹が立つ!心の奥(深層心理)には何があるのでしょうか?もしかしたら自分を許せていないからかもしれません。心理学では「投影」という言葉があります。自分の心の中にある「汚いもの」それを認めたくないですから本当は自分が持っている「汚いもの」を他人に投げかけ攻撃的になってしまう。嫌いなのかもしれません。本当は自分の心が嫌いで、見たくないのです)ああいったタイプの人に対し攻撃的になってしまう・・・それって本当は「イヤな自分を攻撃してる」かもしれませんね。「自身の心を客観視」します。そんな自分を理解し、許してあげる自分を許せると不思議と、あの人も許せるようになるかも。嫌いなあの人は自分の深層心理(無意識)下に抑圧し、封印している「許せない嫌いなところ・・・?」これを心理学では投影といいます。日常の意識の世界に「攻撃を仕掛けている」という事。封印し蓄積されたもの(トラウマ)も時折普段の意識の世界に浮上し、ちょっかいをかけてきます。激流のように押し寄せた時(内的要因)それを潜在意識の中にグーッと強引に押し込めると・・(心理学では抑圧といいます)一旦は収まるかもしれませんが、また数時間、数日の間隔で出てきます。