地域情報5月のチームスマイル・釜石PIT「健康体操教室」を開催しました地域情報2016/05/20#医療・健康FACEBOOKTwitterLINE先月に引き続き、5/18(水)に第2回の「健康体操教室」を開催しました!前回と比べて、今回は参加者が10名程度増えたことで、より一層の賑わいをみせました。プロフェッショナルと一緒に身体を動かしましょう。腰痛予防や肩こり解消体操など、毎月テーマをきめて開催しています。誰でもかかりうる病気です。歳を重ねるごとに有病の割合は増加し、特に85歳以上では4人に1人が認知症に罹患するといわれています。発症すると現在の医療では完治が見込めないこともあり、日頃の生活習慣から予防を心がけることが大切です。数ある予防法の中でも、運動は特に有効な予防法だとされています。中でも「運動×脳トレ」は脳機能強化の一つのキーワードになっており、NHKでも認知症予防プログラムをインターネットで配信しています。今回の健康体操教室では、佐久間先生考案の「運動×脳トレ」体操を実践しました!「先生が声に出した数字から”4”を引いた数だけ手を叩く」といった計算を交えたものから「足踏みをしながら右腕と左腕で違う動きをする」といったリズムを絡めたものまで8種の体操を行いました。「普段とは違う脳の使い方をして、より柔軟な脳にしていきましょう」という佐久間先生からアドバイスもありつつ、参加者の方々は熱心に取り組んでいました。次回開催予定は、6月15日(水)です。参加費は無料で、午前10時より1時間程度体操をおこないます。座った状態での体操も用意されていますので、足腰に不安を感じている方でも参加いただけます。どなたでもお気軽にご参加ください。フェリアス釜石)による投稿記事です。