身体の健康お母さんは太陽に明るくいなくちゃね病院の点滴を打っているときに、私を励まそうとした看護師さんの言葉に、さらに暗くなっていく自分がいた。あれは娘が一歳くらいのときだったと思う。頭の中ではわかっていた。誰だって、明るい素敵な笑顔に惹かれるものだ。お母さんが明るく楽しくいるだけで、家の中が明るくなるのはわかる。それができない自分はダメなんだなって、悲しくなったのだ。それから、どんどん負のスパイラルになっていったように思う。そんな経験をしたことがあるから、私は笑顔でいようよって言わないんだよね。悲しいときは悲しんでいいよって言う。涙がでるなら、自然に止まるまで泣いていいよって言う。時間を決めて、思いっきり感情を解放することはすごく大切なことだから。心が疲れ切っているときは、笑おうと思っても笑えない。身体にも無理がかかっていることが多いから、ちゃんと食べて、ちゃんと寝て、ちゃんと遊ぶことを優先したほうがいいと思うの。それを無理に笑おうとしていると、心に変なコーティングができてきて、自分の感情がわからなくなってしまうんだよね。笑顔でいると、素敵だねって言われるから、問題がややこしくなるのだ。人のために笑顔をやめて、自分のためにゆっくり休むと、違った世界が見えてくる。その方がずっとずっとラク。ラクになったら、今度は心から笑うことができるんだよ。お母さんは太陽のように明るくね。こんな風に言われたら、そのときは「はい」ってニコニコ笑って言えるようになるんだよ。いつも心を照らしていたい。心から笑うことができたら、とってもしあわせだと思う。笑うときは本心から笑いたいのだ。笑えないって苦しんでいる人には、「無理に笑わなくていいよ。今は何を感じているの」って声をかけていきたい。笑顔の思い込み、呪縛から解放されてもいいんだよって言いたいな。しあわせだから、にこって笑う。友だちと盛り上がって楽しいから笑う。漫画がおもしろいから、笑う。いう自然な笑いを大事にしたいから。したらね、口角あげて笑顔になるとか、まずは笑ってみるっていう感情コントロールができるようになる。いうことができるのは、心のエネルギーがあるから。いう状態でいつも過ごしたい。太陽のように明るくいるのが理想。これができないのはね、劣っている人間だからできないのではないのよね。疲れているだけなんだよ。