仕事に生かす!睡眠マネジメント仕事の生産性を最大限に引き出すために欠かせないのが「良質な眠り」です。「若いうちは寝なくても大丈夫」なんていうのは大間違い。20~30代女性は生物学上、眠くて当たり前。十分な睡眠を取って、一日を有意義に過ごすワザを教えます。遅くまで働かないと仕事が終わらない、成果が出ないと怒鳴られる、部署の宴会ではお酌を強要される......。職場での戦い方に逃げ方、最強の対処法を紹介します。4つのアクション「転職したらブラックだった」を避けるための見極め方2019年10月号をご紹介します。ブラック職場との戦い方&逃げ方」特集をお届けします。前半は「睡眠マネジメント」。眠りのエキスパートから眠気について科学的に解説してもらいます。「若いうちは寝なくても大丈夫」なんていう言説は大間違い。「睡眠マネジメント」は大事なビジネススキルです。自分に合った睡眠スタイルを模索するためのヒントがたっぷり詰まった特集です!後半は「ブラック職場」。いつも遅くまで働かないと仕事が終わらない、成果が出ないと上司に怒鳴られる、部署の宴会ではお酌を強要される......。そんな悩みを持っている人から、どこから見ても「真っ黒」な職場で働いている人まで、誰にも必ず役立つ、職場での戦い方に逃げ方、最強の対処法を紹介します。私たちの人生の転機となるイベント。ときにはそれをきっかけにキャリアが好転することもあれば、障壁になってしまうことも。自分らしいキャリアを歩むために、ライフイベントは「戦略的に」に迎えて乗り越えたいものですね。そこで日経doorsではこうしたライフイベントについて、最先端事情からハウツー、経験者によるヒントなどを取材してまとめ、毎月記事としてお届けします。ここでしか読めないノウハウをぎゅっと凝縮しています。ANAとみずほ銀行の就活最前線を取材してきました。息抜きに気軽に読めるけど、実際に役に立つ......そんなマンガをお届けします。doors世代の女性たちの物語、今月はどんな女性が登場するでしょうか。タカコ会員登録をおすすめします!日経doorsは会員制サイトです。会員でないと読めない記事がたくさんあります。アンケートで会員の皆さんが読みたい記事やリクエストをお聞きして、より良い記事を発信していきます。日経doors編集部員が手作りしているメルマガを月・水・金にお届け。会員限定のイベントもメルマガで告知していきます。有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。