2019-04-16春は始まりの季節です。新しいことが始まる季節だからこそ、焦らずにもう一度足元を見直す必要があります。する気持ちを落ち着かせ、まずは土台を固めましょう!おそらく一度は耳にしたことがある「グラウンディング」という言葉。ヨガのレッスンの中でも時々使われるこの言葉が意味することはどんなことでしょうか?そして、普段の生活の中でも意識すべき「グラウンディング」とは?少しずつひも解いていきましょう。グラウンディングの意味グラウンディングの元になるのは英語の「ground」です。いくつかの意味を持つ単語ですが代表的なものは以下の通りです。「グラウンディング」とはヨガだけにとどまらず、生き方や精神的なことに至るまで、様々な場面で以下のような意味を持って使われています。1.土台を安定させる2.地に足をつける3.意識を根付かせる本来の意味から発展して単なる地面や足元だけでなくマインドに関わることにも使われるようになりました。聞けない!ヨギが知っておくべき5つのサンスクリット語ヨガスタジオに入ると言葉の壁を感じるとしたら、その壁を破るために、まずはこの5つの言葉から初めてみよう。聞けない!プロップスの役割と使い方ポーズをとる際、補助具としてヨギをサポートしてくれるプロップス。ヨガティーチャーのドミニカ芹ケ野先生に教えてもらいました。銀幕のスターとして今も多くの人を魅了するオードリー・ヘップバーン。内面の豊かさをもたらしてくれる、彼女の名言をお届けしたい。職場で心がざわついた時、ストレスを感じた時、誰にも気づかれずに不安な気持ちを鎮めてくれる効果的な方法がある。初心者でもできる簡単なヨガと、呼吸、そして呪文(マントラ)だ。教えてくれたのは、米国ヨガセラピストのメーガン・デローサ。