コジコジは時に大事な事を教えてくれる。...とは言ってもだ。毎日同じことを繰り返している毎日というのも刺激がないなと思うのが正直な話。なんの生産性もなく、時に飽き飽きとしてくる。人間の脳には生まれつき「毎日同じ事の繰り返し」に無意識な拒絶反応が備わっているのかもしれない。そこで、私がやってみて、うっわ、超おススメだな、と感じたのが今までなかなかすることができなかった‘‘チョット‘‘の新しい行動を毎日に付け足してそれを習慣化してみるという事。この安定した毎日を変えたいとは思わないが、毎日の繰り返しに少し物足りなさを感じている。私のように何をやっても長続きしないあなたに。今までしてこなかった行動をチョット習慣化してみただけで、もう驚くようにQOL爆上げ。私の人生ちょろすぎて涙が出て来る程、簡単に爆上げした。毎日の習慣に意識して過ごしていくことは心理的にも非常に良いことらしい。「成果を上げるために必要な事は、特別なスキルや才能ではなく、習慣だ」ってドラッカーも言ってるし、こりゃあ間違いないか。私は本を読むことが苦手ですが、自己啓発本には興味があるというなんとも矛盾した考えを持っています。本を読むの面倒だし、疲れるし、それだったらゲームしていたいもん。本屋さんで見かける本の中には気になるタイトルがいくつもある。→よし本読むぞ!→30分経過→う~ん、興味深いけど、なんか疲れたな。ポ~イってな感じでした。そこで、‘‘チョット‘‘だけ、を意識する考え方に変えました。→よし、一日15分~30分を固定して数日かけて本読むぞ!→30分経過→よし!今日はここまで!この違いが分かりますか?前者に比べて後者はメチャクチャ達成感があるんですよ。もって時間固定しているおかげで明日もそれくらいで良いんだ!って脳が安心するんですよ。「たった15分~30分のチョットの時間であれば全然読める!」という意識。このチョットを固定するという考えも重要なのではないかと思う。今日まだ全然読めそうだな!と思って調子乗って無理をしていると全然習慣にならないんですよね。毎日必ず達成できる、同じ量だけ習慣するのが大事。受験前の学生じゃないんだから、焦らずゆっくり自分の時間を有意義にしていけば良いんじゃない?マイペースで良くない?こうやって日々の習慣を少しずつ続けていきながら、頃合いを見て新しい習慣を付け足していけばメチャクチャ効率よく進化していけるんじゃね!?と思った次第。今は毎日の習慣を達成することがとても楽しいです。大阪出身、現在は医薬関連に携わりながら東京で暮らしています。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。