いやだれでもいつかは死ぬんだからという当たり前の情報に対しての認めてない感。放射線とかして髪の毛抜けたくない。子宮とって更年期とかやだし、旦那はさぞかし落胆するだろうし、二人して真っ暗になってしまうだろうと思う未来はいやだ。子宮とってリンパ節とってとか絶対大変な未来は拒否したいという感情。いつも健康が1番大切っていってる自分がもしがんになったら、何も言えなくなるなーと。気分的に、再検査受ける前は、不安で仕方なかったし、もし再検査受けたあと、結果がわかるまでの時間最悪だなと思ったものの実際は再検査受けたら、結果も知らないのに、まだ何もわからないのに、晴れ晴れとしている。見せられた患部の写真は異状があった。あとはどのくらいの範囲なのかを知った上でこれからどうするかを決めるとすんなり言われて。たしかにそれしかないなと思った。起こったことはどうしようもないのだ。なってるものはどうしようもないのだ。それに、私は元気だし。死の恐怖を味わいこの何日間、複雑な感情が芽生えた。ClassIV」Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-01-15気分が落ち込んでる時、上げる方法とは?それは簡単です。「うまく行ったことを考える。今はうまく行ってない、悩みの種があるから、落ち込んでるわけです。!ちょっと前はうまく行ったこともありましたよね?自分で少しは頑張って、できたこともありましたよね?人間の脳は、アウトプットする時に、記憶を定着させるのです。いうことは?落ち込んでる時に、悩みの種を永遠と考える、脳に記憶として定着する、自分はだめな人間なんだと落ち込む、周りを見てあの人は素晴らしい人生を送っていると比較する、また落ち込む、悩みの種を考える、脳に定着する、というループ現象に陥ります。悩みの種は何かあるから考えてしまうわけですが、それを長い時間考えるのは、時間の無駄です。それよりも、少し考えて、今後はこう行動しようと方針を決めたら、悩みの種を無駄に考えないことです。落ち込んだ時こそ!自分がうまくいったことを思い出し、よくやったと褒めるわけです。すれば、案外簡単に、いろいろなことの落ち込みから、復帰する時間が短くなり、人生で無駄な時間が減ります。人生は山あり谷ありとよくいうものです。どんなに気をつけていたって人生でうまく行かないことというのはあるのです。それが当たりであり、人生の面白みでもあるのです。いって無駄な時間を過ごす必要はありません。11:48気分が落ち込んでる時、上げる方法とは?Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-01-152020年自分の脳を操る方法。今年の目標3つ見つかりましたか?具体的に思いつきましたか?凡人は1年に3つくらいで目標は充分です。10年先までとかはそう思いつくのは難しいですし、もちろん人生でこれをやり遂げたいなんてすでに持ってる人はいいでしょう。凡人の私達は突然夢の為に生きる!なんてできないと思います。それでも少しは年々成長していきたいと思ってるはずです。年々、年収を上げたいお給料が欲しいと思ってるはずです。そのための凡人の1年に3つの目標です。3つだったら忘れないかもしれません。いやもう12分の1がなくなろうとしてます。早いですか?それともこの15日くらいでいろいろなことがありましたか?成長がありしたか?発見がありましたか?あった人はおめでとうございます。幸先よろしいようで!!2020年しっかり自分の脳を操っていきまししょう!決してまわりに操られることなくね!その方法とは、1まず3つの目標を「口に出して声出してつぶやく。」この時点で呟けない人はすでに、今年の目標の達成が危ういです。23つの目標を紙に書く。紙に書く行為というのは、新しい発見に出会う時です。文字に自分の目に見える形で具体化すると、「ん?」なんか違和感を感じたり、魅力をかんじなかったりします。その時初めて、今年の目標3つの修正をします。なんだって一回で完全なものなどありません。目標だって、株のように下降修正上方修正していいわけです。清書書きできたものを再度口に出します。3またそらで、修正された3つの目標を口に出します。時々そんな感じで繰り返していると、2020年の自分の進路が見えてきます。今年はこの道をたぶん進めばいいんだと。すると自分の脳も、それを達成するためのヒントやアイデアを見つけにいくわけです。この目標3つを今年やりきりたい!そのために「目の前の決断」が後悔なくできるわけです。軸のある凡人とは自分の「目の前の決断」にたいし、ちゃんと判断基準を持ってる人なのです。自分の判断基準がしっかりしていると、人生生きやすいです。迷う時間が長いほど、脳は疲弊します。あっちがいいか?こっちがいいか?あーーわからない。そのうちその決断さえ忘れて、直前になってしまった!!となりチャンスをみすみす逃すのです。やってあっという間に1年たち2021年を迎える自分なんて見たくないですよね?まだ1月中旬、されど12分の1が過ぎ去りようとしています。今週はしっかり、自分の2020年という1年の目標3つと向かい合って見ましょう!その行為がこの1年、自分の脳を操りやすくするほうとなります。11:212020年自分の脳を操る方法。なんか嫌な言葉に聞こえますよね。自己責任でお願いします(私は責任取りませんから)的な使い方をよくすると思います。自己責任という言葉が好きって人はそこまで多くないかもしれません。この「自己責任」という言葉。実を言うととても幸せになれる言葉なのです。何か不安に思ったり、悲しくなるのって、「自分以外のせい」にしていることが多いです。(相手から受け入れられなかった。)例えば就職や受験で失敗して悔しい。(会社や学校から拒否された。会社や学校のせいで悔しい。)例えば病気になって不安。(病気が怖い、死が怖い。病気や死のせいで不安。)例えば将来何やっていいかわからない不安。(将来何があるかわからない。)例えばいつまで立っても幸せになれない不安。(いつまでたっても幸せになれない不安。いつまでたってもという時間のせい、過去の自分のせいで不安。)そういうのってすべて、周りのせい、他人のせい、過去の自分(今の自分以外のせい)要は「(どうにかできる)自分以外のせい」にした結果、不安になったり悲しくなったり悔しくなり、どうにもできなくなるのです。ここで、「自己責任」という言葉を使ってみましょう。自己責任とは、自分の行ないだと、認める行為です。その今嫌がってる目の前の出来事は、「自分の行いのせいでなっている現象」だと認識する。そこではじめて、自分の手や足や考えで、自分の行ないを変える事で、目の前の嫌なものを変えられることが出来る事を知るのです。だれも嫌なことをずっと思っているのは嫌なはずです。?!嫌な状態を続けようとする。同じ嫌な結果になる行動をするのです。「自己責任」とは、今の自分自身を認めることです。出来ていない自分、それは自分のおこないのせいだとはっきり認識することです。そこから始めて、じゃあどうしたらいいか?思考回路がめぐるわけです。イヤダイヤだばかりでは、幼稚園生みたいです。私には、私をコントロールできる力がある。私は、私の手を動かし、私は私の足を動かし、私は考えて行動することができて、私は自分の口で相手に伝えることができる。私には相手に伝わる言葉を、知っている。私は、どうやったら自分が幸せになれるか知っている。私は今どうしたほうが自分のためになるか、知っている。私が笑顔になって、私が嬉しくて、私がドキドキワクワクする方法を知っている。私は体調がいまいちだとわかってるし、その時の最善の策も知っている。私は自分がいつか死ぬことを知っている。私は、私の周りの人たち、大切な人たちがいつか、死ぬことを知っている。私は知っているのです。自己責任という言葉は、自分や周りの人を大切にできる言葉です。何があっても、意味がわからなくても、「これは自己責任だから仕方ない。なる方法を考え、早めに行動しよう。」と呪文のように唱えるのです。最終的に、早く、何があっても、最速で、幸せになれる呪文です。何か嫌なことがあった時、この呪文を小声で唱えてみてください。「これは自己責任だから仕方ない。なる方法を考え、早めに行動しよう。落ち着き、すぐに次にいけます。早く、しあわせになれますよ。Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-01-11もし子宮頸がんだったら?私の家系はガンの人はいません。ガンには疎く、自分はならないと思っています。目の前にある、検診結果の紙に「E判定!」と子宮細胞診の検査にのっています。これは真実なのでしょうか?去年受けた時はA判定なのに、この1年と4ヶ月で私の体はどうなったのでしょうか?こればかりは精密検査を受けてみないとわからないし、子宮頸がんは身近なものらしいですね。なんでこんなに子宮頸がんの検査毎年受けろっていうの?と思ったら原因に、セックス!がありました。子宮頸がんのリスクはウイルス感染で、そのウイルスに免疫が負けたりすると、徐々にがん化していく可能性があり、それも自覚症状がないことが多いという。そのくせ、男性はウイルスを女性にうつすくせに、自分はならないなんて!!いやこの、ウイルス自体の感染は多くの女性がかかっているけれど、自然治癒したりでがん化することが少ないという。考えてみたら、セックスしなければ、かなりの確率で子宮頸がんになるリスク下がるじゃん!毎年検査めんどくさいと短距離で思考回路めぐりました。私は結婚していて、それも週1でセックス、小作り中ですので、セックスなしなんて夫婦として成り立たないわけです。女性ってどんだけリスク過多なんだよーと思うわけ。友達は妊娠中に妊娠中毒症になって腎臓やられて、難病指定をうけてしまって専業主婦。いや、自分の身より、子供を優先する母性が女性にはありますから、自分の病より子供優先なのかしら。それでも女性の平均寿命は男性より上なので、遺伝子的に男性より強力に作られてるんでしょうね。!がんになったらどうしようと一瞬不安が襲ってきたけれど、なんだか今は他の気持ちに移り変わってます。精密検査するなら、他の血液検査とか、不育症の検査とかせっかくだからいろいろ受けてみるのもいいかなと思う43歳であります。あと10年しかいきられなかったら?あと5年だったら?できるなら、早く死ぬにしても、痛くて辛いのだけは避けたい。今飼っている犬は5歳。この子が15歳まで生きて、先に死んじゃうなんて辛すぎる、旦那も年上だから一人残されるなんて悲しい。老婆になんてなりたくない。いう気持ちから、死は開放してくれるかもしれません。いや、たぶんそう簡単には死ねないのでしょう。できる限り、すべての時間を楽しみたい。がんであろうと、何もなかろうと、5年しか生きなかったとしても、100歳まで生き延びてしまったとしても。すべての時間が、不安や恐怖ではなく、自分の人生は「自己責任」どうなろうと、どんなことでも、愉快に笑える自分でいたい。何が正しいかなんて、どれが1番いいかなんて誰にも決められない。気持ちが、ワクワクして、楽しくて、ぬくぬくしてればいいと思う。検診の結果を目の前に、5時間過ぎた結果の今の気持ちです。00:06もし子宮頸がんだったら?Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-01-09あなたのお陰で、夫に捧げる感謝の言葉。このブログでは散々彼のことを悪くも言いましたが、なぜか今日は感謝の言葉を残しておきたいと、書きます。あなたと出会って、いろいろなことがありました。結婚式は2回したし、大喧嘩の末なんども父親登場、年に2回くらいは海外旅行にいってそのたびに段取り等苦労しましたが良い経験になりました。8月の暑さも吹っ飛ぶ夜中の旦那家に帰ってこないので知らない民家をさ迷いました。ある時は愛人とあなたと私でファミレスでお話をしました。キレるあなたのイライラを不快に思いつつ反発していたのも懐かしい。いつのまにか随分あなたの気が短い性格や言葉使いにも慣れて、人間って慣れるんだなと勉強になりました。あなたの狭い部屋から広めのお家に引っ越せて今は幸せです。あなたが飼いたいといった犬は今ではとてもかわいくて、大きな存在になりました。あなたは決して尊敬できる人間性ではないけれど、私にとっては面白い人間です。怒ったり、ヒガイ妄想たくましくできるなーと関心したり、欲深く目の前の欲にすぐ飛付こうとする姿などはアッパレです。なんでも面倒くさがり、考えず、私にやってというので、私は随分成長できました。愛人離婚問題からの慰謝料600万は、今では私のとても楽しみになった株取引の資金元となり始められて本当によかったと思ってます。あなたは金運は悪くないので、助かりました。私はあなたの金銭的支えにより、自由に生きることができました。私は無駄遣いは好まず、最小で最大のリターンが欲しいので、トータルではきっとあなたのプラスになっているはずです。あなたのお陰で、人の弱さやずる賢さ、バカ真面目にやるのではなく、自分を大切にすること、優先すること、主張することを学びました。あなたのお陰でいろいろなことが経験できています。あなたと会えて一緒にいるから、出会えた感情表現や、悲しみ不安、楽しみがありました。結婚して約3年半、出会ってから5年は過ぎました。あなたは私よりも13歳年上だから、そのうち私は一人になるかもしれません。できたら先に行きたいけれど。愛とか好きとかじゃないのです。あなたとは「ご縁」だとおもっています。人生は長く、これからどうなるかは未知の世界だけれど、今日はあなたに会えてよかったと思っているので書き残しておきます。23:48あなたのお陰で、夫に捧げる感謝の言葉。「時間を有効に使うと幸福度は上がる。↓24時間どう使えば、自分の望みが叶うのか?1無駄を切り捨てる2時間を濃く使う3与えられた時間の中で努力し、自分をとてつもなく褒める!このタイトルでこの記事をみた人は、日頃からもっと満足したい!という欲求高い人だと思います。その欲を、自分の欲を満たすことに、命かけましょう。2020年のテーマは決まっていますか?まだなのに今年始めてしまった人は、今日でも明日でもより早く、自分の欲をテーマにしてください。その3つのテーマのうち、1つは叶い、一つは今一歩のところで断念し、もう一つは手が届かないか忘れてしまってるかもしれません。欲をたくさんもっても、たいてい、忘れてしまうものです。3つテーマを描き、そのうちの1つは2020年の年末前には叶ってよかったと思えるでしょう。何もテーマなく今年を過ごしてしまえば、あなたの2020年の年末はとくに何も叶わず終わるでしょう。偶然の出来事と、自分で決めて進んで勝ち取った出来事には100倍の違いがあります。3つのテーマを考えた時、愕然とするでしょう。自分の力だと、1年かけてもこれくらいしか望みは叶わないのだと。その無力感、リアル感を味わうためにも、年始のテーマ3つは大切なのです。具体的に、具体的であればあるほどいいです。6月30日までに70万円株で稼ぐ、でもいいです。4月12日までに48kgになってるでもいいし、例えば5月15日までに男の子を妊娠するでもいいし。できたら日にちを具体的にして、逆算して月の目標、できたら週の達成目標が描けると最高です。できない人というのは、他人とばかり自分を比べていっこうに行動しません。できる人は自分の力量にダメ出ししつつも、工夫して達成する行動する人です。ゴールなき方角にあるき続けると迷います。迷うといつのまにか時間が過ぎて、最後は何がしたいのかよくわからなくなってしまいます。今年まだ始まったばかりです。テーマを3つ書いて壁に貼ってみましょう。そこから望みが叶う道が開けてきます。22:35何をすれば幸福度は上がるのか?Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2020-01-06お正月休みあけ1日目の勤務後、注意しよう!40代のみなさまこんばんわ。今日1日、とても疲れたと思います。肩こりや、眠気に襲われている人も多いと思います。今日1日やりきりましたか?後半はちょっと投げやりに仕事していたかもしれませんが、とにかく今日という1日は終わりを迎えようとしています。さあ、明日はお正月あけ2日目。週末休みの人はまだまだ長いですね。今週は、なまった体を通常の勤務体力に戻すことと、「寒さ」に負けないことです。ここで負けるとまだまだ2月末まで長いです!とにかく安眠!睡眠!しっかり取りましょう!そして白湯もたくさんとりましょう!最後に、大きく深呼吸しましょう。