それに客観的に気付いているKさんは大丈夫ですよ。現在、今この瞬間、自分の心と身体の感覚に気付いていること。精進を続けてまいりましょうまた一緒にマインドフルネスのお稽古しましょうね。こちらのブログをここ半年ほどいつも読ませて頂いて勉強させてもらっています。何度も助けられる記事があり、ホントに感謝しています。ありがとうございます。文字ばかりのサイトで申し訳ありません。思い、勝手ながら勇気を出して初コメントいれさせてもらいました。これからも記事楽しみにしています。初コメント歓迎ですよ(^^)ありがとうございます。人は物理的に「今、現在」に生きる事しかできません。生きる事を嫌い、どうしようも出来ない過去や、まだ起こってもいない未来に対し、わざわざリアルに頭で捏造し苦しみます。『今』出来る事の積み重ねが、明るい未来を作るものかと思います。苦しい時こそ、自分を冷静に客観的にみて「今」とりあえず何が出来るか・・ですね。どんな事でもよいと思います。初めの一歩を着手しますと楽になってきます。心理療法も心の病解決の一助になるかと思います。それではまたブログにいらしてくださいね。「一休さん」という長編アニメがありました。(平成生まれのヤングは分からないかもしれません)その中で「どちて坊や」という伝説のキャラクターがいました。キャラなんですが、かなり存在感がありました。一休さんや和尚さんを困らせました。「わたちには何も出ません。・・・こんな感じで延々と続く・・・こういったキャラです。心の中で「どちて坊や」をやってみましょう。