アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。寝つきがいい人が寝つくまでの時間は、平均8分。寝つきが良くないと感じている人が寝つくまでの時間は、平均10分。この2分差を2時間差に感じるのが、不眠症。実は2分差たったと気づいてもらうのが、不眠症治療の極意。アンガーマネジメント・コンサルタントでもある精神科医がイライラしがちな毎日を変えるヒントを伝授します。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。