2019年12月15日2019年12月1週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。仕事に復帰してからの第5週目です。左右5*3まとめケトルベルミリタリープレスは16キロでやりました。ゲットアップはバランスが悪いのか、少しふらつきましたね。プリズナートレーニングプッシュアップ(s6)膝付きでやりました。いいくらいの不可です。スクワット(s5)大丈夫そうですね。レッグレイズ(s4)クリアしました。腹筋と足がつりそうでしたけど。プルアップ気合でちょっとだけ伸ばした感じです。Jun-Relive2019年9月2週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。Jun-Relive2019年10月5週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。Jun-Reliveプリズナートレーニング導入のため本と懸垂バー、トレーニングマットを導入したので紹介します。Jun-Relive2019年11月1週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。7/29~8/3のトレーニング記録です。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。自宅療養中(今ここ)趣味:フルコンタクト空手2段、筋トレ空手復帰のための筋トレ(ケトルベル、プリズナートレーニング)と白血病の事を中心にした雑記ブログです。白血病サバイバーだけど、アクティブに活動中だよ。Jun-Relive。