世界一受けたい授業2月6日の「世界一受けたい授業」で、花粉症対策の新事実を紹介していました。今年は多くの地域で、花粉の量が昨年より多いといいます。花粉症の人にはたまらない季節になりますね...ですが、今花粉症じゃないからと油断すると...ある日突然なってしまうことが!●ブロッコリーの新芽に、花粉症を抑える効果が!?●飲むヨーグルトにみかんの皮を入れると効果的?●花粉症に効果のあることとは?●鼻づまりに効く体操など...番組で紹介された花粉症の対策をまとめてご紹介します。●ブロッコリーの新芽(ブロッコリースプラウト)花粉症の引き金は、IgE抗体。これが増えるとアレルギー症状が出るそうです。ブロッコリースプラウトに多く含まれるスルフォラファンという成分、これが、IgE抗体を抑えてくれるそうです。火を通さず生でよく噛んで食べましょう!●飲むヨーグルト+みかんの皮をミキサーで混ぜる。目の痒みを抑える効果があります。飲むヨーグルトのβラクトグロブリンも花粉症の炎症に効果。この2つの相乗効果により、効き目が!毎日、二週間飲み続けるのが大切だそう。一日みかんの皮一個分が必要だそうです。皮を三等分にして朝昼晩の三回飲むのがオススメです。●辛いものを食べる●冷たいおしぼりを目にのせる●コンタクトからメガネに変える●鼻にワセリンを塗る●床を水拭き一つ一つ理由を見てみましょう。●辛いものを食べる鼻詰まりに効果的。体の中の交感神経を興奮させると鼻の通りが良くなるそうです。取りすぎには注意!●冷たいおしぼりを目にのせる目の充血を抑え、かゆみが落ち着くそう。●コンタクトからメガネに変えるメガネにすると目に入る花粉の量が40%も減るようです。●鼻にワセリンを塗る花粉の侵入を防ぐ。●床を水拭き花粉を拭き取る効果が。使用後のモップは必ず水洗いすること。中にある花粉が弾け、部屋中に飛び回るためです。番組では、やってはいけないこととして「水道水で目を洗う」ことが紹介されました。これは目の細胞を傷つけてしまうことがあるためです。水道水ではなく、市販の、涙の成分と同じもので洗うと効果的。ドラッグストア等の目薬のコーナーに売ってありますね。鼻詰まりに効く、鼻うがい必ず「鼻うがい用のボトル」を使うこと。コップでやるとやり辛いし、雑菌が入ってしまいます。ボトルは市販で買えるそうです。花粉症だけでなく、風邪予防にもなります。鼻うがいのやり方1、ボトルに、人肌にあたためた生理食塩水を入れる。(生理食塩水は、水1リットルに、食塩9グラムを入れるだけ。)2、片方の鼻にノズルを入れる。3、「えー」と言いながらボトルを押し、生理食塩水を鼻に入れる。4、もう片方の鼻からちゃんと水が出てくる。水道水を使うと鼻が痛くなるそうなので、必ず生理食塩水を使いましょう!鼻詰まり解消体操1、足を肩幅に開きます。2、手を後ろで組みます3、脇を思いっきり締めてください。4、おじぎをしながら、後ろで組んだ腕を引き上げます。5、息を吐きながら首を上げ、5秒キープします。6、息を吸いながら腕をゆるめ首を戻しましょう。朝昼晩の10回やるのが効果的だそうです。いかがでしたか?花粉症に一度なってしまうと、完治させるのは難しいですよね...。花粉症の症状が和らぐよう、対策をしていきたいですね。免疫機能が活発なため、がん細胞の増殖を防ぐ力が強いのではと言われています。管理人プロフィール管理人のゆりこです。何でも気になるアラサー主婦。テレビやスマホで生活情報番組のオトクな情報を紹介していきます。(18pv)『あのニュースで得する人損する人』で人気のウル得マン。本業は芸人さんで、お笑いコンビ「犬の心」のいけや賢二さんです。(8pv)最近の若い子たちは恋愛するのが苦手という事でした。その動物は、埼玉県東松山市にある「埼玉県こども動物慈自然公園」にいます。困るのが不要品の処分。(6pv)こんにちは。今回はコンラッド東京28階にある「セリーズ」から栗づくしのコース料理をご紹介。そのメニューとは、10月...ZIPで見たニュースに驚き!きゅうりで食中毒。(6pv)先日の「ZIP」で取り上げられていたニュースでびっくりしました。そのニュースとは「キュウリで食中毒!」。(6pv)出演者がバラエティーに、とんで面白い番組です。良く昼休みに見ています。金曜日は録画をして夕方に晩御飯の時に見ています。(5pv)桜の舞う春、そして花粉も舞う春・・・やっと暖かくなったのに、なんか憂鬱ですよね。