エンターテイメント『世界まる見え』ではお馴染み、超ドSトレーナーのオズマン・ヘルナンデスさんをご存知ですか?元エリートのキューバ軍に従軍し厳しい訓練で鍛え上げられたのを元にオズマン流メソッドを確立し有名人のコーチとして教えていたこともあるという有名なトレーナーなんです。ハバナ17歳のときに海軍に入隊し、厳しい訓練を受けました。20歳の時にキューバを離れることに決意したオズマン・ヘルナンデスさん。当時アメリカのマイアミへ移住し、アメリカンドリームを手に入れたキューバ出身の歌手グロリアとエミリオエステファンが所有するレストランで働き始めました。その後、キューバ海軍の厳しい訓練を元にフィットネス・トレーナーとなり、マット・デーモン、マドンナ、ミッキー・ローク、テニス選手アンナ・クルニコワ、カルメン・エレクトラ、ファーギーなど有名人のコーチをしていました。オズマン・ヘルナンデスとマット・デイモンスポンサーリンク元軍人が教える過激ドSダイエットとその効果は?『わずか30日で体型を改善し、自尊心を高め、健康で調子の良い体を作る』という超スパルタトレーニング。そのオズマン式ダイエットとは運動して食事管理して、過酷に身体をいじめつづけることでボディを引き締める方法なんだそうです。実践者にひたすら身体を鍛えさせ、オズマンさんはそばで大声で叱咤激励するというかなり過酷なトレーニング。その過酷なダイエットには3つの基本原則があり、それを守らなければいけません。30日間はセックスしない1.わざわざジムに通うのではなく、トレーニングする場所は公園、通り、海、周囲のあらゆる場所を利用したり、時には暴風雨のような極端な天気の時でも運動するというのがオズマン流。2.3.水、魚、サラダしか摂ってはいけない、メソッド中はセックスもしてはいけないのですが、それを破ると速攻腕立て伏せをさせられます。(下のビデオは長いです)オズマン流の鬼トレーニングに挑戦する女性や男性は、あまりの厳しさに「あんた頭イカれてるんじゃない?」と思わず吐き捨てる場面もあったりと、かなり過酷すぎて怒ってしまうほど、キツいダイエットなんです。基本的には飛んだり走ったりというような基本的な動作を繰り返すのですが、ひたすらに身体をいじめ続けるというようなトレーニング法なんですね。ガスマスクやシュノーケルをつけて苦しそうに運動していますが、それは肺活量を強くする方法で、ほとんどの人はトレーニングを始めるときに肺活量がないと、すぐに疲れてしまいます。そのため、肺活量を強くすることにより、疲れにくくなるので、肺活量を上げるためにマスク等をつけているのです。まとめオズマン・ヘルナンデスさんのダイエットをしたい人の30日間に密着しているテレビは、過酷過ぎてオズマンさんに「イカれてる」と罵る人や、途中で投げ出して辞めてしまう人などがいて、その様子がまたおもしろいのですが、結果的にオズマンさんの叱咤激励されながら基本ルールを守ってトレーニングをすれば、1か月で痩せられるという結果が出ます!だから有名人からのオファーもあるんですね!相当な覚悟を持たないと結果が出ないオズマン流ダイエット。テレビでちらほら聞きますよね。