【瞑想とお茶】初心者歓迎│ヨガ・呼吸法・ガイド付き瞑想とお茶づくり│横浜2019.12.31簡単に体をほぐし、呼吸を整えた後、15~20分のガイド付き瞑想を行います。その後、月ごとのテーマでお茶を作り、皆さんと頂きます。瞑想が初めての方でもお楽しみいただける講座です。簡単に体をほぐし、呼吸を整えた後、15~20分のガイド付き瞑想を行います。その後はお茶づくりとご歓談タイム。瞑想とそれに関するトピックのお話ヨガ・ストレッチ楽な姿勢で座って頂くために、少し身体を動かします。講師のガイドを聞きながら瞑想を行います。今回の瞑想は、7つの主要なチャクラに働きかける瞑想です。※録音は禁止とさせていただきます。お茶づくりレシピを見ながら皆さんで作っていただきます。今回のお茶は体を温めるスパイスをいくつかブレンドしたマサラチャイです。必要に応じ瞑想や呼吸法に関するワンポイントアドバイスなどを行います。お茶の時間が取れない方、瞑想だけ参加したい方は、途中退出していただいて構いません。その場合も、参加費は変わりませんので、ご了承くださいませ。※瞑想は基本的に剤で行いますが、ご希望の方は椅子に座っていただいても構いません。こんな方に受けていただきたい講座です以下のようなご希望をお持ちの方にご受講いただきたい講座です。瞑想の経験は問いません。人の気をもらいやすい。気をもらいがちな職業についている方。日時レッスンスケジュールあるいはお申込み画面よりご確認をお願いいたします。心と体の状態を整えるハーブティーアーユルヴェーダでは、心身の状態を3つのドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパ)で表します。乱れているドーシャを鎮めるハーブを、参加者の皆様にそれぞれ選んでいただき、ベースのお茶にブレンドします。心身の状態に合った、オリジナルのお茶を作りましょう。お申込みお申込みはこちらです。漫画で分かるアーユルヴェーダカテゴリーアーユルヴェーダ63イベント・ワークショップ35スリランカ28おすすめ本10お店・グルメ47お役立ちアイテム7お知らせ82ブログ541ヨガ27レシピ80個人的なこと62料理教室の様子1231dayレッスン14アーユルヴェーダ基礎講座9お粥教室6スパイス・ハーブ11スパイス基礎講座13ロースイーツ教室12体験会9瞑想とお茶3漫画で分かるアーユルヴェーダ5特集・まとめ7知識・情報25顔ヨガ12Research。