美容デスクワークの多い私は猫背になりがち.....。きれいな立ち姿、美しい座姿勢に憧れます。美しい姿勢でいることは毎日の健康につながると言われています。今回は、ボディーメイキングの先生に聞いた「姿勢のお話」についてご紹介します。知ってた?姿勢がもたらす悪影響。美姿勢のために気をつける3つのこと。知ってた?姿勢がもたらす悪影響。引用:www.groupon.jp姿勢の良い人って凛として素敵に見えますよね。姿勢は見た目の印象を変えるでなく『健康面にも大きく影響している』って知っていましたか??姿勢が悪く骨格の構造に逆らった姿勢をとってしまうととこんな影響があるんです。・・etc怖いですよね。美姿勢のために気をつける3つのこと。引用:fleurir.jp.net骨盤矯正グッズを取り入れたり、整体にいくのも効果的ですが、背中をまっすぐにしたり座り方を正しくしたりするなど、生活の中で「意識」して姿勢を直すのが一番の近道だそうです。◆できるだけ足を組まない。足を組むと骨盤が傾いてしまいます。できるだけ組まないか、組むときも左右に組み替えるよう心がける。◆バッグを片方の肩にかけたり持たない。片方の肩にばかり負担をかけてしまうと、左右の歪みの原因に。左右均等になるようにバッグを持つときは左右に持ちかえる。◆ハイヒールを控える。ハイヒールをはくと重心が前後にずれて姿勢がくずれて、ひざにも余計な負担もかかってしまう。引用:news.mynavi.jp長年の習慣で身につけてしまったこれまでのクセをとって新しく正しい美姿勢を身につけるには、新しい習慣になれるまでの努力が必要です。◆信号待ちのときの姿勢を正してみる。◆頭のてっぺんを天井からひっぱられているイメージで、背骨がS字になるようにまっすぐに立ってみる。◆デスクのイスと机の高さを直したり、ディスプレイやキーボードの高さや位置、作業スペースを見直してみる。デスクワークの時、デスクの下に書類やかばんがいっぱいで物置になっていて足を組んでしまう人も多いですよね。一日に一度、自分の姿勢を意識する時間をとってみる。信号待ちのときの姿勢を正すetc.そんな小さな努力でも、続けると身体が変わってくるのだそうです。大阪のおすすめスタジオ4選。(フォーミー)このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。