健康効果別きのこの選び方、病気にならない食べ方が健康カプセルゲンキの時間で紹介されました。病気予防することができる食材一覧の「おさかなすきやね」の”き”はきのこです。きのこには、食物繊維のβグルカンが含まれていて、免疫機能の向上や血糖値上昇を抑える効果があります。きのこは、種類が豊富で健康効果も様々だという。食べる種類で健康効果が違います。病気にならない食べ方のポイントや病気を防ぐ食材が、健康カプセルゲンキの時間で紹介されました。病気にならない食べ方のポイントは、血糖値を上げない食べ方、5色の食事、「おさかなすきやね」病気にならない食材の一覧です。病気にならない食べ方は、食事で病気のリスクを上げないために大切なことの一つが血糖値を上げないことだという。注意しなければならないのが、食後の血糖値なんだそうです。血糖値は万病の元だというのです。健康カプセルダイエット、太る生活VS痩せる生活。石川義樹先生が健康カプセルゲンキの時間で紹介しました。最新予防医学が解き明かす!太りやすい生活習慣を見直し、理論的に無理なく健康的に痩せられる方法こそが、予防医学に基づいた失敗しないダイエット法でリバウンドしない最先端のダイエット方法なんだそうです。健康カプセルダイエット、太る生活VS痩せる生活。減量期のポイントは、太り癖。リバウンドしない最先端のダイエット方法が健康カプセルゲンキの時間で紹介しました。健康カプセルインフルエンザ&ノロウイルスを撃退、冬の感染症対策について、健康カプセルゲンキの時間で紹介しました。本日のメニュー「予防接種を受けると身体で何が起きている?」「インフルエンザワクチンの謎」「最近耳にする肺炎球菌ワクチンとは」「家庭で出来る感染症対策」。エボラ出血熱やデング熱などが猛威を振るったが、この時期に猛威を振るう感染症といえばインフルエンザやノロウィルス。アメリカではインフルエンザ拡大防止のために制定された条例「マスクをしないと逮捕」だったそうです。健康カプセル肝臓に負担をかけないお酒の飲み方二日酔いの症状別対処法を健康カプセル!ゲンキの時間「~年末年始!飲んでも飲まれるな!~肝臓をいたわりながら飲む方法」で紹介しました。森山光彦主任教授の元で徹底検証しました。二日酔いは飲んだアルコール量で決まるという。健康の常識、近年になって見直された新常識が取り上げられました。