意志の強い人は、空腹でも食べずにいるコトもできますが、多くの人は食べてしまいます。日本に住む限り、食べ物はカンタンに手に入りますからね。2013年の後のボクも食べてしまい、リバウンドしました。今年の10kgダイエットは、7月に達成してから現時点の12月までリバウンドしていません。ダイエット期間中と同じ食生活を続けているからです。続けられる理由、それは、空腹を感じにくい食事をしているコトです。ダイエットの成功の秘訣は実際にダイエットに成功した人間に尋ねるのが一番。よって、ボクの現在の方法を書きます。毎日、毎日、ずっと続けていると思ってください。プライドは捨てましょう。Cider」をコップ1杯ほど。このドリンクはカロリーが無くて、繊維が豊富なので、1日はこれでダイエットスタートです。甘党のボクにとって、非常においしい。朝食は、セブンイレブンの「炙り焼さば御飯」にセブンイレブンの「彩りと風味にきざみねぎ」とセブンイレブンの「極小粒納豆」をかけます。セブンイレブンの店内で、炙り焼さば御飯は弁当コーナーにあります。