2016.10.28エクオールは美容や健康に役立つ素晴らしい効果がある物質です。体内のエクオールの量はもちろん個人差があります。自分の体内にあるエクオールの量も気になるところですよね。エクオールって実は体内で作れる人と作れない人がいるのですしかも日本人で2人に1人はエクオールはを作れないのです。食生活の欧米化で大豆製品を食べていないからかもしれませんね大豆製品を毎日食べているのにエクオールを作れない人は、おそらく体内にエクオール産生菌を持っていない人。自分がエクオールを作れる人なのかちょっと調べてみたくなりませんか?。スポンサーリンク目次エクオールの量はどうやって調べるの?エクオールを作れない人はどうするの?より多くのエクオールを作るには?エクオールを増やすポテトサラダエクオールの量はどうやって調べるの?エクオールの量は検査キットで手軽に調べることができます。病院へ行かなくても通販で買うことができるんです。エクオール検査「ソイチェック」という名前で販売されています。楽天市場やアマゾンなどでも買えるので、手軽に購入して自分の体内のエクオールの量をチェックすることができるんですよ。価格も4104円(送料込)です。検査キットに入ってる容器に尿を入れて送るだけで検査結果とエクオールことが書かれた小冊子なども一緒に送られてきます。エクオールを作れない人はどうするの?エクオールの検査をして作れなかった人、あきらめるのはまだですよ。エクオールのサプリメントがあるのです大塚製薬から発売されている「エクエル」です。薬局や通販などで買うことができます。サプリメントを摂取することで体内で作れないエクオールを直接補うことができます。「肌の調子がいい」「ほうれい線が目立たなくなった」「抜け毛がへった」「体の調子がいい」など、エクエルを飲み始めてからのレビューもいいようです。エクオールを作れない人にはエクエルはおすすめですが大豆製品にはその他の健康効果もあるので併せて大豆製品も食べることをおすすめします。多くのエクオールを作るには?エクオールを作れる人の共通点は。緑茶を良く飲んでいるのだそうです。エクオールについてはまだわからないことが多くエクオール産生菌を持っていない人が>エクオールをつくれるようになるのかはわかっていないのです。エクオールを増やすポテトサラダ腸内環境を見直すことでエクオール産生菌を持っている人が、より多くのエクオールをつくりやすい状態にできるのです。おすすめなのがポテトサラダじゃがいもやお米に含まれるレジスタントスターチ(でんぷん)は小腸で消化されずに大腸に届き腸内で善玉菌のえさとなって腸内環境の改善に役立ちます。予防するために暑さ指数(WBGT)を確認しよう熱中症を予防のための情報を環境省のサイトにあります。ここで調べられる暑さ指数(WBGT)は住んでいる地域の熱中症の危険度を知ることができます。生活習慣病の予防法|まずは運動不足解消から生活習慣病を予防するためには日ごろの生活習慣を見直すことが大切です。運動不足になったり食事でカロリー摂取が過剰だとやがては生活習慣病にかかります。無理せずに普段の生活を見直してみることをおすすめします気をつけたい病気・体の不調エクオールの効果はすごい|美容と健康にいいことずくめエクオールは私たちにとっていいことずくめの物質です。女性ホルモンに似たはたらきをして男性ホルモンの働きを抑制します。そのほかメタボリックシンドロームのリスクを減らす効果などもあります。睡眠スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。