花粉症のシーズンがやってきました。深刻なくしゃみ、鼻水、鼻づまり、頭痛......毎年この時期が憂鬱だという人も多いのではないでしょうか?『kufura』では、20代~50代の既婚男女に花粉症についてのアンケート調査を実施。みんながどんな花粉症対策をしているのか探るとともに、耳鼻咽喉科の先生にもアドバイスをお聞きしました。「みんながやっている花粉症対策」テッパンの1位は...まずアンケートで「あなたは花粉症ですか?」と質問したところ、173人(34.6%)が「はい」と回答。3人に1人が花粉症の自覚症状があることが分かりました。続いて「はい」と回答した173人に対して、「実践している花粉症対策」を選んでもらいました(複数回答可)。その結果、トップ10は以下のように!第10位:帽子をかぶり首に巻き物(マフラーなど)をする・・・18票(10.4%)同率8位:メガネをかける・・・19票(11.0%)同率8位:布団を外に干さない・・・19票(11.0%)第7位:病院で処方された薬を服用する・・・20票(11.6%)第6位:毎日入浴する・・・21票(12.1%)同率4位:市販の薬を服用する・・・22票(12.7%)同率4位:外から室内に入ったら手洗い・うがいを欠かさない・・・22票(12.7%)第3位:睡眠を十分にとる・・・23票(13.3%)第2位:目薬をさす・・・35票(20.2%)第1位:マスクをつける・・・100票(57.8%)過半数を占めてダントツだったのは、やはり「マスクをつける」。マスクをつけていると「風邪?」などと心配されたものですが、今では花粉症対策の基本中の基本として定着しているようです。マスク以外にも、「手洗い・うがいを欠かさない」「毎日入浴する」「布団を外に干さない」「メガネをかける」「帽子や巻き物をつける」など、花粉に触れない、花粉を体内に入れないようにする工夫が並びます。免疫力を低下させないためにも「睡眠を十分とる」ことも欠かせませんよね。これらの対策をしっかり心がけても、花粉症を防ぎきるのは難しいものかもしれません。実際に症状が出たときの対策として、「目薬をさす」「市販の薬を服用する」「病院の処方薬を服用する」も上位にランクインしました。「マスクのまちがった使い方」3つ「みんながやっている花粉症対策」の第1位に選ばれたマスク。じつは“まちがっている人が多いマスクの使い方”を3つ教えていただきました。(1)ワイヤーを鼻に合わせていないマスク上部のワイヤーを真っ直ぐにしたまま、あるいは、きちんと鼻の形に合わせていない状態でつけているために、マスクの効果が十分に得られていない人はかなり多いとのこと。「ワイヤーを鼻に合わせて曲げていないと、マスクと顔の間に隙間ができてしまいます。花粉は比較的重みがあり、下から舞い上がるよりも上から落ちてくることのほうが多いので、マスク上部に隙間を作らないようにワイヤーを鼻にしっかりフィットさせてマスクをつけるようにしましょう」(伊東先生/以下「」内同)(2)マスクの上下や裏表をまちがえる「マスクの上下や裏表をまちがえると、顔にきちんとフィットさせることができません。上下はワイヤーの有無で判断できます。裏表は、マスクを上下に引っ張ってみて、へこんだほうが内側、とがったほうが外側になるようにつければよいでしょう」(3)鼻を出した状態にする「とくに小さいお子さんの場合、お母さんが正しくマスクをつけてあげても、そのうち鼻を出してしまうケースが少なくないようです。当然のことながら、これでは花粉の予防効果はほとんど得られません。「花粉症のマスク対策」アドバイス最後に、伊東先生からマスクについてのワンポイントアドバイスです。「花粉は粒子が比較的大きいので、安価のマスクでも正しくつければ高い効果が得られます。マスクは使い捨てのものなので、あまり高いもので1回の使用で捨てるのを躊躇するくらいなら、安いもののほうがいいでしょう。アレルギー性鼻炎、花粉症に対して舌下免疫療法やレーザー治療も行っている。ランキング目覚めの一杯何飲む?みんなのTOP10と専門家のお【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。Montly風邪を早く治すために!医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは...インフルで会社...どうする?大人が「インフルエンザの出勤停止」医師が教える目安とはオトナの「アンダーヘア脱毛」4つのメリット。【30代からのデリケートゾンケアの今#1】デリケートゾーンのヘアの処理、みんなどうしてる?227人に聞きましたインフルで会社...どうする?大人が「インフルエンザの出勤停止」医師が教える目安とは風邪を早く治すために!医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは...【30代からのデリケートゾンケアの今#1】デリケートゾーンのヘアの処理、みんなどうしてる?227人に聞きましたオトナの「アンダーヘア脱毛」4つのメリット。風邪or花粉症?医師が教える「見分けかた」と鼻の不快症状の緩和法スイーツ大健闘!みんなが「風邪で寝込んだときに食べるもの」TOP10風邪を早く治すために!医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは...【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。Montly風邪を早く治すために!医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは...インフルで会社...どうする?大人が「インフルエンザの出勤停止」医師が教える目安とはオトナの「アンダーヘア脱毛」4つのメリット。【30代からのデリケートゾンケアの今#1】デリケートゾーンのヘアの処理、みんなどうしてる?227人に聞きましたインフルで会社...どうする?大人が「インフルエンザの出勤停止」医師が教える目安とは風邪を早く治すために!医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは...【30代からのデリケートゾンケアの今#1】デリケートゾーンのヘアの処理、みんなどうしてる?227人に聞きましたオトナの「アンダーヘア脱毛」4つのメリット。コンサルタントの第一人者。人の行動に焦点をあてる手法と技法を提供。大手企業から業種業態を問わず幅広く研修を導入し登壇。ベリーダンス、ボクシング、バックパッカーの旅。2016年6月にボクシングのプロテストに合格をし、世界初の女医ボクサーとして活躍中。ア...犬山紙子イラストエッセイスト。ルックスが仇になる』でデビュー。『言ってはいけないクソバイス』、『マウンティング女子の世界:女は笑顔で殴りあう』(瀧波ユカリと共著)など著書多数。見つけては美術館やギャラリーに足を運び、その情報をWebや雑誌『OZmagazine』や『東京人』など幅広いメディアで発信中。「kufura(クフラ)」は仕事と家庭、どちらも大切にしながら忙しい毎日を送る女性のためのWebメディアです。き方」のヒントを、動画や記事でお届けします。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。