そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「むずむず脚症候群」(RLS)むずむず脚症候群はまだ完全に解明されていない疾患です。それは生物学的要因なのか?心理学的要因なのか?まだハッキリした定義はありません。推定患者数、約200万人と言われておりますがまだまだマイナーな疾患です。筋肉の内側から言葉では言い表しようのないムズムズ感ひどい方ですと日常生活に支障が出るほどの方もみえます。リラックス時や就寝前が特に強くなるケースが多いようです。(そのお話は後ほど書きます)そして気にすれば気にするほどムズムズが強くなります。普通の病院に行っても原因不明で対応出来ないケースがあるかと思います。本人は深刻で不眠や、場合によってはストレスから鬱を併発する危険性もあります。最近は少し認知度が上がってまいりましてよい薬が出たとも聞きます。ドーパミン合成異常や鉄分欠乏など様々な事が考えられます。他の疾患が隠れているかもしれません。薬や生物学的要因に関しましてはカウンセラーの専門外ですので「必ず」医師にご相談くださいまず病院で検査をして「生物学的要因」を疑ってください。これはむずむず脚症候群だけでなくうつ病をはじめとする心の病全般に言える事です。「心理療法」の可能性について語っていきます。一応、今回は仮説として私の神経症体験談を語ります。「むずむず脚症候群の神経症的視点」それは椅子に座ってリラックスしている時や就寝前などに起こりやすい。意識と潜在意識(無意識)を隔てるフタが緩くなるからです。リラックスしフタが緩みますと無意識(潜在意識)に押し込めていました日常のストレスや不快な想念が噴き出します。ここでは脚のムズムズ感に焦点を当ててみましょう。止まらなくなるそして気になって気になって眠れない。これは神経症特有の「精神交互作用」です。悪循環が始まり抜け出せなくなる。ここでのキーワードは「とらわれ」と「執着」です。次回は「とらわれ」「執着」に対する対処法について語ります。「むずむず脚症候群(RLS)とマインドフルネス」<むずむず脚症候群の詳しいお話は昨日の記事をご覧ください>さて脚のむずむず感。これは仏式瞑想(マインドフルネス)、2500年の伝統的な発想ですと潜在意識に知ってか知らずか押し込めたネガティブな心的エネルギーの可能性があります。「それは特に内側からの皮膚感覚に表れます」(これは当カウンセリングのクライエントさんは良く分かると思います)脚のムズムズ感はその典型的特徴かと思います。(汚濁した心的エネルギーの表れです)マインドフルネス(禅・瞑想)ではネガティブな感情などの「心的エネルギー」と「身体感覚」はリンクしているととらえます。適切な対応を毎日続けますと次第にその力は弱まり消えていきます。おかしな「とらわれ」や「執着」が無くなっていきます。いった説明をしますと一般の方が分かりにくいと思いますので簡単に言いますと「ストレスがおかしな形で出てしまっている」と言った方が分かりやすいかもしれませんね。詳しい作法はブログで書いてしまいますと、我流でやられてかえっておかしな結果になってしまいます。禅病というものがあります。危険ですので必ずカウンセラー・セラピスト・専門家の指導を「直接」受けてください。我流でやらないようにしてください。今回はこの辺にしておきます。この症状にお困りの方はメールフォームまたは管理人への秘密コメントにてお送りください。した相談でしたら無料でお答えいたします。*ただし心理カウンセリングは治療行為ではありません。最後にこれは鬱病をはじめ心の病全般にも言える事ですが「薬物療法」と「心理療法」の併用がオススメかと思います。↓ランキング参加しております。よろしければクリックお願いいたしますにほんブログ村3クリックしていただいた方へ・・・ご支援ありがとうございました。