口数少なくなろうと思う私。(日)(月)のクラス。2018年11月27日こんばんは。今日はものすごくいいお天気の長野市でした。白菜入れるの忘れた.....なんか足りないと思ったらメインの白菜忘れた.....ああ、ダメダメです。睡眠が足りていないのかも。11月18日(日)のクラス。(日)午前はママヨガ。ウォーリアIIは難しい。(日)のママヨガ、1回目は平日のママヨガに来て大泣きだった赤ちゃんが2回目のこの日は最初から最後まで大人しく、いい子チャンでゴロゴロしててくれました!平和です。(日)はだいたい平和です。(日)ののどかさが子供達にも伝わるのでしょうか?笑ウォーリアII。終わってから言ってくれた生徒さんがいました。ポピュラーなポーズだけど、ちゃんとやろうと思うと難しいですよね。意外とアライメントが正しくないものもあったりもします。ああ、その骨盤の向き、ああ、その腕、ああ、その腰。気を付けるところがたくさんあって大変。笑でもヨガのよいところは、1個1個気を付ける猶予があるということ。ああ、もちろん、やり方、テンポによってはヴィンヤサのように1呼吸1動作で動いて瞬時にどんどんポーズが移り変わるものもありますがここでやっているクラスは1つのポーズの長さが長いのでひとつひとつ丁寧に気を付けてポーズを作る猶予があります。長いキープをつくりあげる時間に使うのではなく、さらに伸ばして、さらに引き込んで、さらに。深める方向に使っていくともっともっと、体は強くなり、しなやかになり、柔軟になり、そして心はさらに鎮まっていくものになるはずです。体に本当の意味でやさしい、正しい使い方を目指してクラスをやってきたけれど、ここからはさらに、バージョンアップをしていかなきゃと思っています。説明過多になりすぎないように、それぞれの力を導き出せるようにもっと静かになろうと思ってます。笑ちょっと試行錯誤中。子供チャン達、最後まで自由気ままにいい子チャンでした!(日)午後はアロマヨガ。昔のハタヨガらしさがなくなりましたね。笑15日(木)の東京お勉強が一番色濃くでていたのが、この(日)のアロマヨガだったかもしれません。久しぶりの生徒さんがいたり、まだ初めて日の浅い生徒さんがいたり。それぞれ弱々しかった生徒さん達数人が(←失礼!笑)この日は結構、しっかりしてました。苦手な箇所にも果敢にやろう!という意思をみせてくれていた生徒さんもいたり、いつも以上にコッテリだったけど、なかなか成果のあるクラスでした!パスチモッターナ。そうそう、このクラスはめずらしくランジが出てこなかったんです。笑ランジの代わりに膝をついたローランジは出てきましたが、それだけ、いつも以上に丁寧にゆっくりなクラスでした。通い続けて2年になる生徒さんから(メンズ君!)(あれ2年で正しい?数が数えられない私だから違ってたら許して!)クラスが以前と変わってきましたね。昔のハタヨガらしさがなくなってきた、と。ポーズの数が少なくなってきたから?ポーズに行き着くまでが長い?笑さっきも書いたけど、ここからさらに変化していく予定。常に向上していかないとね。笑11月19日(月)のクラス。(月)夜はアロマヨガ。感じ続けるコッテリウィークのはじまり。先週の(月)夜、こちらもコッテリ。ウォーリアIIもなく、ランジ止まり。やること少ないけど、前半のほぐしが長かったかな。お久しぶりの生徒さんや最近復活した生徒さん2人、などこの日はいつもの(月)常連さんが少なかった!(月)常連さんがアウェイ感を感じてた。笑(日)はやらなかったけど、(月)はランジ健在。笑でもここに行き着くまでが長かった。この週は(先週は)コッテリウィーク。どこを伸ばす、どこを使う、をいつも以上に感じてもらいながらやりました。本当に感じられるかどうかは、人それぞれ。感じ続けてみてくださいね。感じようとすれば、きっと細胞1個1個がしっかり目覚めてくれるはずだから。いうことで先週(日)(月)の様子でした~。明日は(水)午前のスローフローヨガはやさしめに、体硬い人向けにやりますよー。お久しぶりさんも、ぜひ!では~。HatenaLINE-ヨガクラスの様子。ママヨガauthor関連記事ヨガクラスの様子。今年の夏は暑すぎる!そんな時は結構涼しいリプロでヨガを。(水)(木)のクラス。世の中三連休の方も多いですね。今朝、リプロに向かう道も混んでいました。