朝バナナダイエットと同じようなものです。した方法って、体重が減るのは早いのですが、その分リバウンドを起こしたり、体質を壊したり、肌がカサつくなど、リスクが高いんですよね。体質への負担も高くなります。数年後には健康に大きな問題が起こりますよ。手の平ほどのサイズのタンパク質と、脂質を摂る必要があるそうです。逆に健やかにボディサイズを減らすポイントになるのです。野菜の摂り方にも工夫が必要です。野菜スティックだけでは食物繊維が十分に摂りにくいのです。加熱しなければ吸収されにくい栄養素もあります。