最近、背中(肩から肩甲骨にかけて)が寒くて寒くて仕方がありません。低血圧で体温も低いのですが、背中だけやたら寒さを感じます。ここ数週間は寒さでなかなか寝付けません。なんとか背中を暖める方法はないでしょうか。【回答】太ももの付け根や首筋、手首、足首などを湯たんぽやカイロなどで温めてみましょう。体を温めるには、体の表面に太い血管が走っている部分を温めると、その部分を流れる血液が温められて全身を巡るので、効果的に体が温まります。太ももの付け根や首筋、手首、足首などを湯たんぽやカイロなどで温めてみましょう。熱を生み出す働きのある筋肉を温めるのも効果的です。大きな筋肉のあるお尻や太もも、腹部、二の腕などを温めるとよいでしょう。湯たんぽなどで温める時は、3~4分くらい温めたところで、別の場所に移動させるようにするのがポイントです。塾の先生が好きなんです。爪を噛む癖があります。伸ばしたいのに切りたくなっちゃう...。