痩せにくい40代でも30kg減量!成功までのダイエットブログ理想体重になるまでの日々のダイエット記録です。ダイエット実践中に思ったコト年齢が重ねる毎に気になっていくものの一つに健康診断があります。新入社員の頃は、会社の上司たちが健康診断の結果表をみて一喜一憂する姿に「何をそんなに気にしているのかなぁ?」なんて思っていましたが、40代を過ぎた今、その行動や気持ちが凄くわかるようになりました。当時、健康診断の結果表をみて騒いでいた(!?)のが、血圧と肝機能と中性脂肪とそしてコレステロール値だったかと思います。実際、私自身も気になるのは血圧と中性脂肪とコレステロールです。ちなみに肝機能はお酒を全く飲まないこともあり気にした事はありません。(飲酒しなくても肝機能の数値が悪い場合もあるそうですが・・・)私の場合、年齢とともに体重も増えたので当然のように中性脂肪も増えていきました。加齢の影響もあり血圧も上がりましたが、コレステロールは若い頃と変わっていません。自分の体の変化もあり血圧や中性脂肪についてはネットで調べたりしたので知識もあると思うのですが、コレステロールについては自分でもよくわかっていないことが多いので、今回、コレステロールについて調べてみました。コレステロールと体の関係についてコレステロールについて全く知識がない人(私)だったらこういう質問するだろうなぁというのに対して超簡単に回答してみます。1コレステロールとは何か?人間に欠かす事の出来ない脂質の一種です。2コレステロールはなぜ悪いイメージがあるのか?多分、悪玉コレステロールの影響。コレステロールは、肝臓でつくられたあとに全身に運ばれていくのですが、沢山つくられ過ぎると動脈硬化などの病気を引き起こしやすい。反対に少な過ぎるのもダメ。このようにコレステロールが増えたり減ったりと数値が正常じゃない状態を「悪玉コレステロール」で測ることができる。悪玉コレステロールの反対の働きをするのが「善玉コレステロール」です。善玉コレステロールは、余分につくられたコレステロールを回収してくれます。3卵を食べるとコレステロール値が上がる?私の頭の中では昔から「コレステロール=たまご」なのですが・・・。コレステロールを下げるには卵を食べないことってよく言われていました。1日1個までにするとか。卵は、コレステロールを多く含んでいる食品ですが、数年前にコレステロールの摂取目標量が撤廃されたのと同時にコレステロールの数値を上げるわけではないという(科学的根拠が乏しいという)判断が下されたようです。大切ですが、加齢の影響も受けるとの事なので、私のように40代を過ぎると自力でどうこうするのは難しいのかなぁと思っています。年齢を重ねてからコレステロール値が増えた場合は、下記のような機能性表示食品を取り入れるのもアリかなぁと思います。」という商品がおすすめのようです。機能性表示食品ですし、有効成分のプロシアニジンの働きが期待できそうです。詳しくは「コレステ生活」の公式販売サイトでチェックしてみて下さい。原因は夏バテと運動不足と暴飲暴食が重なったから?お盆中、普段より動き回ったからか体がだるい。言うか夏バテが今頃来ている感じ・・・。feチャージ」が期待できるらしいインターネットで注文して飲んでいた格安の美容サプリ(なんと100円大特価!)がなくなったので、今度は美容ドリンクを購入してみました。...記事を読む隠れ肥満はBMI値や体脂肪で判断できる?無理なダイエットで予備軍になる見た目はスリムに見えても実は隠れ肥満というタイプが多いそうです。今...記事を読む脂肪吸引の値段はいくら?施術の相場と健康保険の適用外かを調べる立て続けに脂肪吸引について調べてみたので参考になればと思い書いてみますね。今回は、脂肪吸引の値段についてです。脂肪吸...記事を読む皮下脂肪型肥満のその特徴からダイエット成功するのは難しい?日本人の肥満のタイプは、2種類あるそうです。それは、皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満です。今回は、皮下脂肪型肥満にスポットを当てて解説...記事を読む脂肪吸引中や術後の痛みについて!脂肪吸引が怖い方におすすめの美容施術法は?脂肪吸引の施術に躊躇する理由のひとつに、痛みがあるのかどうかが気になると思います。万歩計は2000歩だった。夜、テレビを見ながらお菓子食べる習慣がある。昨日も食べたくなったけど...記事を読む効果的な目のストレッチ方法で疲れ目を予防する目は、知らず知らずのうちに疲れが溜まってしまうことが多い器官です。するなら?美容室で読んだ女性週刊誌に脂肪吸引の特集ページがあり、高須クリニックの名物医院長の読み物もありました。高須クリニックについて興味を持...記事を読む白髪になると二度と黒髪に戻れないは嘘!ジアミンを使っていない白髪染めで対策40代になってから気になりはじめた事と言えば、白髪があります。耳のそばの横髪の白髪がとても気になります。