自然療法このところ週に4日ダンス+1日有酸素、2日筋肉トレーニングっていう日々をすごしています。以前あったような「筋肉痛で動けない」なんてこともなくなりました。確かに筋肉は痛いんだけど翌日夕方までにはとれているので夜からのダンスには十分というかんじ。欲をいえば朝にヨガと水泳あたりも入れたいんだけどここ1年まったく泳いでいません。泳ぐってことは水着になるのは必至なのでそれを思うと躊躇してしまうようになってるというのが現実。いうわけで、昨日は水着の一人ファッションショーをしていました(笑)だけどあることに気づきました。なんか水着の生地がかなり肌にあわないっていうのかな。敏感肌で色白なのでかゆくなったりすると赤くはれてしまいます。そんなわけで水着はもうしばらく様子を見ることにするかと。その前の大前提が朝起きられるようになること、これにつきますwというか、さらに前の大前提がネズミくんに退散してもらうことですなw昨日は目の前に出なかったけどゴソゴソ天井でずっといっててね。朝ヨガって健康そうだぁねぇ~ヨガの元になったのはチベット体操っていうものなんだけどチベット体操はもともとは儀式だったそうな。以前やろうと思って購入したんだけど結局1日しか続かなかったです(それは続いたとは言わないけどw)アンチエイジングに効果があるそうでw水泳は一時期500m-1000m泳いでいたんだけどなんだかんだで足が遠のいてしまいました。ダンスだと感じないんだけど水泳はなぜ?っていうくらいにおなかがすごくすきます。全身運動だから?わからないけど泳ぎ終わったときにすごい食べてしまうのが難点(笑)あと塩素で爪がボロボロになってしまったというのもあって気づいたら遠のいていました。先日のニュースでプールのあとで水で目を洗う行為は塩素で目を傷つけるということが発表されました。本当あたしなんかが昔やっていたことって次々と否定されていくという感じ?ゴーグルは今泳ぐときはつけてるけど小学校のときはつけていなかったなぁ。泳いでいるととっても気持ちいいんだよね。水とひとつになる感覚。フィンスイムやシュノーケリングもやっていた時期があったんだけどプログラムとか変わってしまってからできなくなってしまいました。フィンスイムはすごく面白い。前に進むのがいいですね。使い方をみてもあんましよくわからず結局まだ使っていません(汗Vライン処理ばっかりはエステでもない限り他人に頼めるものではないので以前はめんどくさくなってみんな剃ってしまって後悔したこともあったなwわかった。(01/21)誕生日にはうなぎを買って。(141)そらいろだより。