幼少のころから太っていた私は、どんなダイエットも続かず右肩上がりの体重に悩む日々を過ごしていました。一念発起して大幅減量に成功するも、同時に頭痛・貧血などの症状に悩まされるようになり、食事の食べる量を戻すと少しずつリバウンド。減った体重から13kg増!その後は、何をやっても痩せない体になっていました。そんな時に出会ったベルラスダイエットは「運動なし!サプリなし!」やったことは「食べること」を意識しただけ。3ヶ月のサポート期間で体重-4.3kg、体脂肪率-4.7%、ウエスト-7cm。サポート前に受けられるカウンセリングから計算すると5ケ月で-7.3kg、-6.0%、-10cmという結果。サポート終了後も痩せ続けています。体の不調もなくなり、前向きな気持ちになれたことで家族にも優しくなりました。中川仁美様(仮名)20代・専業主婦(1児のママ)健康器具や、酵素ジュース、ジム、マラソン、糖質制限、ファスティング合宿、エステといろいろやりましたが、10年前から比べると10キロ増えていました。「歳をとって、代謝がわるくなるから太っていくのか」なんて漠然と思っていました。ベルラスダイエットでは3ヶ月で-7.3kg、体脂肪率は-4.2%。変化に、自分でも驚きました。外食やコンビニ食が多かった私ですが、ベルラスの基本の食事に沿って選んだり、シンプルに作ればよいという安心感で、自炊も苦ではなくなりました。メールやウェブメディアで、たくさんの知識を出してくださってますが、講義で順番に学んだり、毎日サポーターさんのアドバイスがあったからこそ習慣として定着できたと思います。サポートが終了しても、身に付いた食事習慣のおかげで安心して続けられます。価値観ごと変えてくれる、充実した内容だったと思います。まとめこの記事では、炭水化物抜きダイエット、糖質制限ダイエットだけでなく、さまざまなダイエットでリバウンドを繰り返してきた人にも大事なポイントをたくさんお伝えしました(まだまだ伝えきれないことも、たくさんあります!)。「ダイエットに成功し、ダイエットのことを考えなくても済む毎日になりたい」「ダイエットから卒業したい」と思っているはずです。そのためには「何を食べるのか」「どんな食べ物を控えたらよいのか」の両方を知ることが一番の近道です。お食事のパワーを味方につけると、痩せてキレイになれるだけでなく、毎日を生き生きと過ごす体力、気力も取り戻すことができます。栄養バランスよく食べるということを義務的に考えると辛くなりますが「この食事で代謝がアップする」「この栄養素が脂肪を燃焼しやすくしてくれるんだ」ということが分かると、美や健康のために「自分のことを大切にする」食事を摂れている実感がわき、幸せな気持ちになれます。「これを太ったら食べる...、これは食べたらダメ」という考えからも卒業。「大切な人との、おいしいものを食べる時間」や「旅行先でおいしいものを楽しむ時間」も、罪悪感なく持てるようになりますよ!この記事が、日々のお食事の摂り方を見直していただくきっかけになると嬉しいです。「糖質制限」その食べ方ではヤセません食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットについて知りたい方へ食べる”ほど”に痩せるオンライン講座を無料で公開しています。購読者は3,500人を超えています。下記のバナーから、気軽に登録してみてくださいね。ご飯抜きダイエットで痩せない3つの理由。ダイエットにおすすめの果物10選。