鍼治療無料!!研修生募集お体でお困りの方、早めにご相談ください。日本伝統鍼灸である『経絡治療』が受けられます。>◆不眠・ストレスによる不調をサポートします。>を初めて受診された方に限ります。粒のちからでこりを緩和!!自宅でつけてみて、セルフケアに活用してください!!詳しい使い方は、お伝えします。春は1年でもっとも自律神経が乱れやすく、また、生活環境が変わることでストレスを受けやすい時期でもあります。そのため不眠などの症状が出やすくなります。鍼灸治療で不調を解消して春を謳歌しませんか?ストレスとは?ストレスとは、様々な刺激(ストレッサー)に対する精神的緊張のことです。良い出来事もストレッサ―の一つなのでストレスの要因となることに注意が必要です。ストレス自体は誰にでもあり、よい緊張感を生むなど、必ずしも悪いものではありません。問題は、過度にストレスがかかった状態やそれを放置しておくことです。ストレスが溜まってしまうと様々な病気を引き起こしてしまいます。そのため、早めに気づき、対処することが重要です。『疲れてクタクタ、とにかく寝たい!』という方は、心や体のエネルギー不足です。・食事は消化の良いものを腹8分目(消化に使うエネルギーを抑える)『イライラ・もやもやする、たくさん寝てもスッキリしない!』という方は、エネルギーが滞っています。・運動や入浴で汗を流す・しゃべる、笑う、歌うなど声を出す・映画、ドラマ、小説などで泣く不眠症とそのリスク不眠症には4つのタイプがあります。1.入眠障害:寝つきが悪い、不安・心配事でなかなか眠れない2.熟眠障害:眠りが浅い、よく夢を見る3.早朝覚醒:朝早く目が覚めてその後眠れない4.中途覚醒:夜中に何度も目が覚めるどのタイプでも数日程度であれば健康を害することはありませんので安心してください。2~3日よく眠れない、というのは誰にでもよくあることです。数週間・数ヶ月と続くと日常生活や健康への影響が心配です。睡眠不足が長期にわたることで肥満や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが高まると言われています。・寝室を快適にする(室温・音・光など)・朝~夕方早めの時間までに運動をする(水泳・ウォーキングなど)・就寝前はリラックスして過ごす・アルコールを取りすぎない・休日も同じ時間・朝早く起きる・朝日を浴びる鍼灸でサポートできること不調が慢性化してしまった方や急に激しいストレスを受けた方はストレス解消方法や不眠を防ぐ方法を試しても改善しない場合もあります。そんな時は鍼灸治療を試してみてください。鍼灸治療には以下のような効果があります。■自律神経を整える鍼灸刺激は身体に適度な刺激を加えることで自律神経を整えます。ストレスによって乱れた自律神経を整え、不調を改善し、ストレスに強い体を作ります。不眠の原因の一つである自律神経の乱れを整えることで自然と眠りやすくしていきます。■リラックス効果ストレスにより緊張を強いられている体・慢性的な睡眠不足の体は硬くこわばっています。鍼灸でこわばりを取り除き体をリラックスさせることが心のリラックスにもつながり、ストレス解消や熟睡につながります。■鎮痛効果ケガや病気による痛みなどで寝られない場合にも鍼灸治療は有効です。(例えば五十肩患者さんの夜間痛など)■ストレスに強い体をつくる鍼灸治療により気血の流れを整えることで体や心が安定し、ストレスに強い体を作ることができます。アメリカ・カリフォルニアのHealthCMi(鍼灸治療の生涯教育のための機関)のWebサイトには「鍼灸治療はストレス軽減と睡眠の質を改善」という記事が掲載されています。http://shinkyu-net.jp/archives/831)不眠・ストレスでお困りの方は一度お試しください。ご来院時のお願い■予約優先制となっておりますので、事前にご予約をお願いします。■初診時には問診用紙を記入していただくため、10分前にお越しください。■再来患者様は、ご予約の5分前にお越しください。■食事や入浴、運動は治療前後30分以上空けてください。■楽な服装でお越しください。当院では、お着替えをご用意しておりますが、お持ちいただく場合は、ももまで上げられるパンツと半袖のTシャツをご用意ください。■キャンセルされる場合はご連絡をお願いします。