これをもっと簡単な形にしたのが、これなんです。上下に体を伸ばすと良いんです。それがこの図なんですけど分かりますかね。さっき上の開脚してる写真で、横に広げてる足を普通の状態に戻すとじつは左の図になります。開脚ができるようになるためのストレッチの方向は、まずは、上下に伸ばす!ということになるんです。実際この上下に伸ばすことを物凄く色々な姿勢でやっていきます。良い歩き方とは?1開脚をして無理やり押されて柔らかくなる人と、痛める人の違い上体が緩まないと骨盤周りは柔らかくできない。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。おすすめコース誰もが秘かにやってみたい開脚・又割りを目指すコースです。開脚トレーニングを動画で。090-4172-7375TwitterFacebookInstagramRSSCopyright。