飛ばしても行けそうなのに。私の丸太町橋折り返しは10分50秒。折り返すとゆるやか上り。キロ4分40秒ペースにダウン。3.5km地点あたりでポップさんに追い抜かれた。出雲路橋に戻り約4.9km、22分27秒(11分36秒)。その少し先で5km、22分56秒。これは、目標の46分11秒がかなりビミョーになってきた。がんばれ!5kmの部のランナーが次々と帰ってくる。こちらもかなりヘロヘロなので、「イェイ!」とか声をかけるのが精一杯。堂本さんと写真の取り合い。初老ランナー同士、たぶん変な光景だったと思います。なんとかキロ4分45秒ペースで御薗橋まで。ここで34分42秒(12分14秒)。ゴールタイムが予測できた。残り2.55kmを、11分半で行けば46分12秒。それより少しでも縮めれば、今日の目標達成となる「下りを飛ばせ—。残り1km地点で41分半くらい。北大路橋をくぐって上がったところ(残り0.6km)で43分20秒。いつもはここからゴールまで2分50秒くらいかかっている。最後は久しぶりによく体が動き、かなりのスピードでゴールに飛び込めた。私の時計で45分59秒(11分16秒)。計時係の役員さんにゴールタイムを聞きに行った。「やったー!」それほどのタイムでもないのに、めっちゃ喜んでしまった。おとといがひどすぎたからね。今日はこんなかっこうで走りました。シューズはアディゼロタクミ・セン。速く走りたいときはこれ。さあ、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援。---------------------------------------------------------------------------------------風がなく穏やかな天候だったので、いいタイムでゴールされた方が多かったようだ。ゴールでみんなを迎えるのも、京都走ろう会のいいところ。スタート時にはまだ小雨が降っていたが、途中でやみ、時々お日さんが出ることもあった。さあ、次は10km45分切りじゃー。帰りに「京都キャロット」に寄ると、出勤していたきくちゃんがトボトボと出てきた。「こうじさんの声を聞いて出てきたんやわ」とヨメさんが。うれしいことゆってくれるやん。久しぶりの野菜自販機帰り。年末年始の食費にお金を使いすぎたので、当分は100円野菜で食いつなぐ。私と行った夜のお散歩。公園まで150mくらいでしょうか。歩こうとしないので、肩に担いで公園まで。体重18kgの中型雑種犬を肩に担いで歩いている姿は、異様でしょうね。水たまりもよく分かっていないのか、ジャブジャブと入っていく。「足が冷とうなるやん!」それでも、公園ではきげんよう歩いていた。帰りはまた何回も立ち止まったが、グイグイ引っ張って帰った。[ランニング]昨日の「ぜんざいマラソン」のぜんざいは甘かった。横に食パンでもあったら、あんを挟んであんパンにしたいくらいだった。甘いお正月も昨日で終わり。今日から寮の管理代行の仕事。4日(土)、寮1に17時間。6日(月)、寮1に17時間。8日(水)、寮1に17時間。10日(金)、寮2に24時間。1日おきに長時間の仕事なので、消防士さんみたい。イレギュラーな勤務が入り、またしっかりした練習ができない。10km48分半の屈辱から這い上がろうと思っているのに・・・。2018と2019のとベストを比較すると、その落ち込みはひどかった。→(恥骨骨折治療中に出走のため×)「今年は恥骨骨折前の記録(2018年)に戻せるようにがんばろう」と思っていた矢先の10km48分半やからねえ。こら、きつい!大会参加費節約のため、沖縄関係以外はほとんど出るのをやめた。それが響いてきているのかも。レースは出るだけですごい刺激になる。緊張感の乏しい練習は、いくら走っても力になっていないのかもしれない。参加費が安くて、レース気分が味わえる練習会ってないですかねえ。今はみんなでゆっくり走る練習会が花盛りやからねえ。つまらん!とりあえず明日は、京都走ろう会例会。私といい勝負だった人たちが、みん知らん間にはるか前を走られるようになり練習にならん(私が遅くなっただけ)。昨日のグダグダ走りが、明日はいい方に出てくれますように。目標は高く、前回例会の46分11秒。(昨日より2分以上速く走らなあかん。今日のバイトからの帰り、「雨降ってるし、きくちゃん起きてくれんやろなあ」と思っていた。家に着き居間でヨメさんとしゃべっていると、廉部屋で寝ていたはずのきくがのそっと起きてきた。寝てたのに、オッサンの声聞いて起きてきてくれたんか。耳が遠くなっているのに、そんなはずはない。