今朝も“ひらりん@夫人”と併走。彼女の快適ペースの斜め後方で、飛ばし過ぎないよう抑える。7分〜7分30秒/kmにペース設定、多少速すぎたもののほぼ7分/km。完璧!ウェイトトレーニングは来年1月末の館山若潮マラソンが終わるまで封印。最低限の筋力維持のため、腹筋とダンベル体操はやっておく。んトラックバック(0)コメントコメントを書く名前メールアドレスコメント本文(1000文字まで)URL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。