手が全体的に薄くなり、指が細く、しわが増え、曲がりやすくなる。pandatrackbacks(0)--突き指のリハビリに輪ゴムを巻く左人差し指のいわゆる第2関節(PIP)の突き指のリハビリに輪ゴムを巻くとむくみ、腫れが速く取れ関節の曲がりの悪さ、痛みが速く取れる。1日に何回も行うとより効果が出る。部活で体を痛めて来院される新入生がが多い時期だ。昨日も腰や下肢、肩関節のトラブルで多くの新入生が来られた。この方たちに共通した体の問題に下肢の硬さがある。股関節の運動制限、膝関節の完全伸展の制限、そしてむくみだ。これでは体のトラブルは起こって当たり前だし競技能力は相当落ちているだろう。このむくみを取ることでふくらはぎなどの筋が柔らかくなりアキレス腱伸ばしも楽に行えるようになる。足やふくらはぎに輪ゴムを10分から20分ほど巻くとふくらはぎのむくみが効果的に取れる。来院された新入生に行っているが見事にむくみが取れて筋肉が緩むのが判る。繰り返し行うことでより効果が出る。競技直前にやってみて欲しい。良い記録が出ると思う。pandatrackbacks(0)--手首の骨折の固定後のむくみの改善に輪ゴムを左橈骨下端骨折。