白血病患者がブログに日常で見つけた雑記・感想・情報を書く白血病患者がブログに日常で見つけた雑記・感想・情報を書く白血病患者がブログで日々の生活を送るなかで見つけたことについての雑記や情報等を書いて行きます。普段からやっていることと言えばスクワットなので、スクワットには便秘解消効果があるか気になったので調べてみた。スポンサードリンクスクワットには便秘解消効果がある?調べてみたところだと、お腹の周りにはいろいろな筋肉があってその中には腸腰筋(ちょうようきん)と呼ばれる排便と関係した筋肉がある。この腸腰筋がしっかり鍛えられると便を押し出す力が強くなるので、スクワットを行うことによって腸腰筋が鍛えられることで便秘解消の効果を期待できるということ。スポンサードリンクスクワットの便秘解消効果は他にもこんなものが?スクワットの便秘解消効果については他にもこんな理由が存在している。スクワットの便秘解消効果:内臓の血流がよくなるスクワットを行うことによって内臓の血流も良くなって自律神経の乱れも正常になりやすくなるから、それによって便秘解消効果を期待できるということ。大腸が刺激されやすくなる。大腸が刺激されると排便運動が起こるから便がスムーズに押し出され排便される。これによってスクワットによる便秘解消効果を期待できるということになる。今まで下がっていた内臓も元の場所へ戻り内臓機能が正常に戻る。内臓機能が正常に戻ると大腸の機能も正常に戻るのでスクワットによって便秘解消効果につながるということになる。暇さえあれば15回くらいの少ない回数でもスクワットをしていれば便秘解消の効果を期待できるのかもしれない。空いた時間があった時にでも少ない回数でもこまめにスクワットをすることで便秘解消効果を期待できるかもしれない。新年明けましておめでとう。記事を読む無菌室に白血病治療の為に入る説明を受けた白血病治療の為に無菌室に入るという事について説明を受けた。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。views卵かけご飯のカロリーってどれくらい?実はこれくらいだった。物・飲み物リンクユニットアーカイブ2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月2015年8月2015年7月2015年6月2015年5月2015年4月2015年3月2015年2月2015年1月2014年12月スクワットは便秘解消に効果があるのか?白血病患者がブログで日々の生活を送るなかで見つけたことについての雑記や情報等を書いて行きます。