BLOG利用例お客様の声ブログ80代女性この人ならきっと大丈夫という直感。30年前から主人と一緒に本牧にあるスポーツクラブに通っていました。時が経つのは本当にあっという間です。当時はボディビルをしていた女性のパーソナルトレーナーから筋力トレーニングの指導を定期的に受けていたり、ダンスのレッスンなどに積極的に参加していました。30年前は50代でしたので、それだけ若かったということでもありますが、さすがにあの頃と比べると体力は随分と落ちました。その頃から女性特有の更年期障害の治療の為に鍼灸院にも通い始めていました。こちらは20年以上お世話になりました。そのお陰で自然治癒力が養われたのか、何か怪我をしたりしてもとても治りが早いと周囲からよく言われます。昔から私は常に行動していないと気が済まない性格なので、かかりつけのお医者さんも東京と決めています。近場よりも電車に乗って出かける方がよく歩きますし、何よりも用が済んでから親友と会ってお茶をするのが何よりの楽しみです。そんな活発的活動をしているにもかかわらず、年には勝てないのか長年、ひざ痛に悩まされています。体重増加が原因だとお医者さんから言われていますが、この年齢が食事制限をするダイエットなんて私には考えられません。そのため、極力これ以上関節がおかしくならないようにと思っていたのが約10年前のことでした。30年前に入会していたクラブが突如閉店となり、しばらく運動もせずにいたのですが、新たにクラブが近所にオープンするということで、今のフィットネスクラブに入ったのが10年前です。これも縁があったのかもしれませんが、このクラブにまだ慣れていない頃に私がマシンの使い方の説明案内を見ていたら、宮原さんが声をかけてくださいました。その時の第一印象が「お坊さん」みたいな人でした。お話をして、この人ならきっと大丈夫という直感が働き、パーソナルトレーニングをお願いしました。ひざ痛がこれ以上進行しないことと、できるだけ生涯手術をしないで、自分の脚で歩きたいという目標を立てた10年前を振り返ると、手術もしていないことを考えると目標は達成されていると思います。時々、老齢の身にはきついかな?と思う時もありますが、出来た時の嬉しさは格別です。宮原さんは色々研究・お勉強をされていて、理論に基づいているので安心という気持ちは常にあります。それ以上に10年もお付き合いさせていただいている中で宮原さんがこの間に、ご結婚、子育てなどのお話をお伺いして一緒に喜びを感じたりしながら、家族のようなお付き合いをさせていただいております。宮原コメント嬉しいお言葉ありがとうございます!もう10年経っているなんて信じられないですね!いつも「くたびれた」と言いながら、前向きに運動に取り組んでいただいている姿を見ると私も元気をいただけます。ダンスを行っていた影響と定期的にコーラスを行っている影響で、転倒予防のために足の運びを細く行うラダートレーニングも難なくこなしてしまうので、この調子ですと90歳代でも元気間違いなしですね!これからも元気に目標達成を一緒にしていきましょう!60代男性(会社社長)足の調子が全然違います。私は数年前に足の腱の修復する手術を行いました。手術後の後遺症が残った状態で私生活を余儀なく過ごさなければいけない日々が続いておりました。仕事を引退する年齢でもないので、これから後数年は働くつもりですし、年に数回の友人たちとの海外旅行も人生の楽しみの一つでもあります。自分自身で試行錯誤しながら、靴を特注で作ってみたり、インソールもたくさん作り、そのインソールを自分自身で足の痛みが出ないように改良してみたり、マッサージなども随分と通いました。それでも一進一退の状態でなんとかやってこれましたが、生涯に渡り自分の力で歩きたいということも考えるとやはり「筋肉」が必要だと感じていました。そんな矢先に友人から自宅から近いフィットネスクラブの入会に誘われました。こちらのクラブは馴染みの顔が多くいるということと、自宅から近くて車で行っても駐車場料金が3時間無料ということもあり、入会することに決めました。ここのクラブは入会してから無料でジムのトレーナーがカウンセリングを行うのですが、たまたまその時に担当してくれたトレーナーに足の状態のことを相談したら、宮原さんを紹介してくれたので、宮原さんとの定期的に行うパーソナルトレーニングが始まりました。最初のうちはとにかく、筋力トレーニングと身体の動かし方や柔軟性が向上するトレーニングを徹底的に行い、週2回のトレーニングを仕事後に行っていました。最初は体力的にものすごくきつく感じておりましたが、半年くらい経過したあたりから、太もも周りの筋肉ががっちりしてきて、歩く時の感覚も少しずつ変わってきました。始めて3年ほど経過しましたが、現在は週1回を宮原さんにお願いして、もう1日は教わったことを復習がてら自主トレを行っています。足の状態は現在良好で、定期的に海外旅行も行けて、充実した日々を過ごしています。パーソナルトレーニングを行うと行わないのでは、足の調子が全く違うので、今後も続けて行きたいと思います。宮原コメント継続してコツコツ頑張っていらっしゃいますね!全身の骨格はしっかりとしているというのが一番初めにお会いした時の印象です。足の症状はもちろん考慮したうえで全身の評価をさせていただいてから、Tさんに必要なトレーニングメニューを組ませていただきました。この時に私が着目したのは、身体ががっちりしている男性によくある特徴なのですが、胸を張りすぎた姿勢(鳩胸をイメージしていただくとわかり易いかもしれません)で常に行動しているということでした。胸を張ると良い姿勢のように思われますが、実はこれ全身にとってかなり負担がかかる姿勢なのです。呼吸が浅くなり易い、肩関節が硬くなりやすい、腰痛になりやすい、膝を痛めやすい、など様々な症状になって現れてきます。これもも、しかしたら「胸を張る=良い姿勢」という間違った概念が身についてしまった影響なのかもしれません。膝痛から解放され運動を楽しむ気持ちが生まれました。フィットネスクラブに通いだして、20年以上が経過しています。昔はエアロビックスの大会に沢山出場していたくらいとてもアクティブだったのですが、仕事が忙しいということもあり、食事が不規則がちになり体重増加やデスクワークなどで、ひざ痛と腰痛に悩まされておりました。そんな状況でしたが、好きな運動はできるだけ続けたいと思い、水の中でしたら膝にも負担がかからないということをなんとなく知っていたので、しばらくプールで歩いたり、水中でエアロビックスを行ったり、だましだまし運動を続けておりました。そんな中通っていたフィットネスクラブで宮原さんのパンフレットを見かけました。そのパンフレットはとてもプロフェッショナル感がしたので、パーソナルトレーニングはプロのアスリートや運動上級者向けだと思い、素人の私は対象外だと思っていました。ところが、ある日たまたまエレベーターで宮原さんと一緒になり、私の歩いている姿を見たのか、宮原さんから「膝が痛いのですか?」と声をかけていただきました。その時に相談に乗っていただいたことと人柄の良さで信頼感が高まり、パーソナルトレーニングの申し込みをさせていただきました。あれから3年近く経過していますが、以前のように運動を楽しむ気持ちが生まれて、週1回のトレーニングが楽しみです。M・S様(40歳代)宮原コメントいつも遠方よりお越しただきありがとうございます(電車とバスで片道1時間半かけて私がいるフィットネスクラブに来ていただいております)。忙しい時期になると、運動できる時間を確保するのが難しくなるので、ご自身でコンディショニングを行えているか気にしております。超体育会系なので、以前のように運動を楽しめるようになって私も嬉しい限りです。今後も運動の楽しさを伝えられるように、私も学びを怠らないように致します。>ご相談・ご予約など、お気軽にお問い合わせください。※土曜日は20:30、日・祝は18:30までです。ご相談・ご予約など、お気軽にお問い合わせください。横浜本牧パーソナルトレーナー。