使用した調味料はコチラです。使用した器はよしざわ窯さんの器を使用しました。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。Yuu調理時間:10分Comment栄養たっぷり!やみつき必須の作り置き副菜♪今、スーパーに行くとキャベツがお安いので、キャベツをたっぷり使ったコールスローサラダに。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。時間がたっても美味しい作り置き向きのマカロニサラダ。マカロニサラダって、時間を置くとくっついてしまったり、味がボケたりとどうしても美味しくなくなってしまう...。そんな経験をお持ちではないでしょうか?そんな方にオススメなのが今回のレシピ♪カニカマとキャベツを入れることでこれらにしっかり味を絡ませることができ時間がたっても美味しさをキープ!また、マカロニのプリッとした食感にキャベツのシャキシャキ感がマッチ♪カニカマの旨味も加わるのでマカロニサラダがいつもよりリッチに。卵が入ることで全体の味もマイルドにまとまりお子様も男子も喜ぶ一品に。ひとつのポイントはお鍋一つで完成してしまうところ。一正蒲鉾さんのオホーツク。こちら、スティックタイプのカニカマなのですが通常のカニカマよりふっくらジューシー!!ちょっとお値段は、通常のカニカマより高めですがそれ以上に美味しさにこだわっている商品♪カニカマ好きさんには一度食べて欲しい商品です。こちらのカニカマなんとこの赤色はトマトリコピンで再現しているとのこと。★ブログの最後には『作り置き×サラダを使ったレシピ』を5つご紹介させて頂いております。作り方1.キャベツは手でちぎる。2.鍋にたっぷりの水を入れて中火にかける。沸騰したらサラダマカロニ・卵を入れて8分(袋の茹で時間+3〜4分が目安)茹で、残り時間が2分になったら1も加えて一緒に茹でる。3.サラダマカロニとキャベツは水気を切って、ボウルに入れて、オリーブオイル小さじ2(分量外)を絡める。卵は冷水にとり、殻をむいて粗みじん切りにする。4.サラダマカロニが入ったボウルに手で裂いたカニカマ・卵・【a】を加え、よく混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください♪POINTサラダマカロニは4分茹でのものがオススメです。8分茹でなどのサラダマカロニをご使用の場合は、茹で時間がトータルで12分ほどになるので、卵は途中から加えるか、8分ほどたったら、先にお湯から引き上げてください。【a】は粗熱が取れてから加えると◎。鍋は16cmのものを使用しました。一正蒲鉾さんのオホーツクを使用しました。『オホーツク、うちの近所ではどこに売ってる?』などのお問い合わせはこちらまで。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。Yuu調理時間:10分Comment時間がたっても美味しい、作り置き向きのマカロニサラダ。カニカマとキャベツを入れることで、これらにしっかり味を絡ませることができ、時間がたっても美味しさをキープ!また、マカロニのプリッとした食感に、キャベツのシャキシャキ感がマッチ♪カニカマの旨味も加わるので、マカロニサラダがいつもよりリッチに。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。作り方は、とーっても簡単!!キャベツとツナをポリ袋に入れあとはかつお節や白だし、レモン汁などを加えて上下にふりふりするだけ♪ツナといえば、マヨネーズとの相性が抜群ですが毎回毎回ツナマヨではくどくて飽きちゃいますよね...。それにサッパリ食べたい時もある...。そんな時は、このサラダがオススメ!オイルはツナ缶のオイルのみを使用であとは一切加えず、旨味たっぷりのかつお節をイン!とってもシンプルだけどお箸が止まらなくなる美味しさです♡ちなみに今回私はセコイので(笑)セブンイレブンの千切りキャベツを使用しました。これすごく便利なんですよね!この袋のまま水洗いしてツナ缶や調味料と合わせればまさに洗い物いらずできちゃうお手軽さ!キャベツの千切りとツナ缶、かつお節だったらコンビニにも売ってるしこれなら帰りが遅くなった日でもまたは、自然災害が起きてイザという時でも負担なく作ることができますよ!★ブログの最後には『その他のキャベツレシピ』を5つご紹介させて頂いております。レモン汁...小さじ1粗挽き黒胡椒...お好みで作り方1.キャベツが入った袋に水を入れ、口を閉じて上下にふる。袋の角をキッチンバサミで切り(ほんの少しでOK)、絞って水を捨てる。2.1をポリ袋に移し、ツナ缶(油ごと)・【a】を加え、口を閉じて上下に数回ふる。キャベツがしんなりしたら完成!器に盛り、お好みで粗挽き黒胡椒をふってお召し上がりください♪POINTキャベツの千切りは市販のものを使用しましたが、自分で丸ごとキャベツを刻んでもOKです。ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切り、代わりにオリーブオイルを小さじ2ほど加えてください。かつお節は多い方が美味しいですが、1袋だけの使用でもOKです。720mlを使用しました(塩分16%、大さじ1の塩分量2.6g)。お使いのものによって、加える量を調整してください。使用した調味料はコチラです。使用した器はよしざわ窯さんの器を使用しました。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。作り方は、とーっても簡単!耐熱容器に、溶いた卵とキャベツを重ねレンジで2回チン!あとは、ハムとごまマヨを加えてサッと混ぜ合わせるだけ♪ハムをキッチンバサミで切れば包丁いらずのお手軽さ!洗い物も減ってラクラクですよ。ちなみに、こちらレンジがない方は、フライパンで作ってもOK!まず、鶏ガラを混ぜた卵液をフライパンで炒めてボウルに取り出し続いてキャベツもサッと炒めてボウルへ。あとは、同じ要領で和えたら完成。★ブログの最後には『キャベツを使ったレシピ』を5つご紹介させて頂いております。鶏ガラスープの素...小さじ1作り方1.耐熱容器に卵と鶏ガラスープの素を加えてよく混ぜ合わせ、手でちぎったキャベツを乗せて、ふんわりラップをする。2.電子レンジ600wで約3分加熱し、一旦取り出してサッと混ぜ合わせ、再度2分加熱する。3.全体をよく混ぜ合わせ、卵がポロポロになったら、ロースハム・【a】を加えて混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください♪POINTお好みで【a】にごま油を少々足しても美味しいです!2回目のレンジ加熱後、卵が固まっていない場合は、追加で10秒ずつ加熱して下さい。こしょうは、粗挽き黒胡椒を使用しました。電子レンジ500wの方は、3分40秒➡︎2分30秒。電子レンジ700wの方は、2分30秒➡︎1分40秒。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。耐熱容器に、溶いた卵とキャベツを重ね、レンジで2回チン!あとは、ハムとごまマヨを加えてサッと混ぜ合わせるだけ♪ハムをキッチンバサミで切れば、包丁いらずのお手軽さ!洗い物も減ってラクラクですよ。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。豚肉とキャベツの重ね蒸し春キャベツの梅おかか和え春キャベツのやみつき♡塩昆布ナムルふりふり♡やみつきツナキャベツ春キャベツのやみつき♡ごまだれサラダ毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。通常のコールスローからマヨネーズを減らしてヨーグルトを足しヘルシーに仕上げました。いうのって女性が好む傾向にあるんですが実は、すりごまとかつお節を加えてあるので男子でも大満足の一品に。ヘルシーとは思えないほどしっかり味。本当に無限に食べれるくらい!!夏場は、カレー粉を足してちょっとスパイシーにするのもオススメ。ポイントはレモン汁を加えること。ヨーグルトだけだとサラサラしすぎて水っぽくなったり味がうまく絡まなかったりするんですがここにレモン汁などの酸味を加えるとうまく固まるんですよね。するとドレッシングがしっかり野菜に絡むので水気が出ず作り置きやお弁当にも使えちゃうんです♪ちなみに、今回使用したヨーグルトはフジッコさんのカスピ海ヨーグルト。粘り気があるのでまさに今回のようなドレッシングにめちゃめちゃ向いています!!!これから夏ですしね...。★ブログの最後には『ヨーグルトを使ったレシピ』を5つご紹介させて頂いております。すり白ごま...大さじ1〜作り方1.キャベツとにんじんは千切りにし、塩小さじ1/2強(分量外)でもみ5分おく。ウインナーは輪切りにし、熱湯でサッと茹でる。2.ボウルに【a】を合わせ、水気を絞ったキャベツとにんじん・ウインナーを加え、よく混ぜ合わせる。3.仕上げに【b】を加え、再度混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください♪POINTお好みでカレー粉を小さじ1〜2ほど加えても美味しい!!甘めの仕上がりです。お好みで砂糖の量を調整してください。ヨーグルトは、フジッコさんのカスピ海ヨーグルトを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。Yuu調理時間:10分Comment通常のコールスローからマヨネーズを減らしてヨーグルトを足しヘルシーに仕上げました。いうのって女性が好む傾向にあるんですが実は、すりごまとかつお節を加えてあるので男子でも大満足の一品に。ヘルシーとは思えないほどしっかり味。本当に無限に食べれるくらい!!夏場は、カレー粉を足してちょっとスパイシーにするのもオススメ。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。本日2品目のレシピは塩もみしたちぎりキャベツを塩昆布と調味料で和えるだけでできる簡単サラダ!作り方は、とっても簡単!手でちぎったキャベツと薄切りにしたきゅうりを塩もみしあとは、塩昆布+ポン酢+ごま油+ごまで和えるだけ。キャベツときゅうりのシャキシャキ食感と塩昆布の旨味は相性抜群でまさにあと引く一品。ポン酢入りであと味さっぱりなのでおつまみにも最適ですよ〜。★ブログの最後には『キャベツを使ったレシピ』を5つご紹介させて頂いております。ポン酢、ごま油、いり白ごま...各大さじ1作り方1.キャベツは手でちぎり、きゅうりは斜め薄切りにする。ボウル(またはポリ袋)に入れて塩小さじ1/4(分量外)で揉み5分おく。2.1の水気を絞り、青じそ・【a】を加えて和える。器に盛ってお召し上がりください。作ってすぐよりもしばらく時間を置いた方が味がなじんで美味しいです!POINT塩昆布は時間が経つごとに味が濃くなっていきますので、加える分量には十分ご注意ください。(作り置きされる方は、ちょっと薄味かな?ぐらいがちょうどいいです)いり白ごまは、お好みで増やしてOKです。塩昆布は、フジッコさんのふじっ子塩こんぶを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。Yuu調理時間:5分Comment塩もみしたちぎりキャベツを塩昆布と調味料で和えるだけでできる簡単サラダ!手でちぎったキャベツと薄切りにしたきゅうりを塩もみしあとは、塩昆布+ポン酢+ごま油+ごまで和えるだけ。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。́艸`)なんだか未知のことばかりでした...!私もこんなテーブルコーディネートをして家で女子会とかしたいな(スペースない。詳しくは後日ブログにアップしまーす!!ではでは、みなさま夜はゆっくりお休みくださいね。!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。急に夏日になったかと思えばまた気温が下がったりとなかなか体調管理がうまくいかない今日この頃。_)m)こちらの白だしはクセがなく澄んだ味わいのため今回のように、素材の旨みや色を生かしたお料理にぴったり!また、意外ですがバターとの相性も抜群です♡ではでは、長くなりましたが最後まで読んで頂きありがとうございました!最後にまたレシピのリンクを貼って終わりにしたいと思います。ブログを更新しています♪よろしければこちらものぞいてみてくださいね♡うま辛♡よだれなす毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@でも更新情報が受け取れます。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。本日1品目のレシピは暑い季節に嬉しいピリ辛&火不使用レシピ♡しかも、使う食材は鶏むね肉×春キャベツととーっても経済的でヘルシー。作り方は、とーっても簡単で鶏むね肉をレンジでチンして蒸し鶏にし春キャベツは手でちぎってお湯をかけます。作り方1.鶏肉は皮面からフォークで数カ所穴をあけ、耐熱ボウルに入れて【a】を揉み込む。そのまま15分ほどおく。2.春キャベツは手でちぎってザルに入れ、熱湯1lをまわしかける。3.1にふんわりラップをし、電子レンジ600wで4分加熱する。裏返して2分加熱し、そのまま庫内で5分置いて蒸らす。2の水気を絞り器に盛る。食べやすく切った3を乗せ合わせた【b】をかけてお召し上がりください♪POINT鶏もも肉でも作れます。春キャベツは、普通のキャベツでも代用可能です。辛いのが苦手な方は、ラー油の量を調整してください。はちみつは、砂糖でも代用可能です。タレはたっぷり出来上がります。使い切りたい方は、半量からお試しください。レンジ加熱後、まだピンク色が残っている場合は、追加で1〜2分加熱してください。熱湯は電気ケトルで沸かしました。なければ、鍋でお湯を沸かしてください。電子レンジ500wの方は、4分50秒→2分30秒。電子レンジ700wの方は、3分10秒→1分40秒。使用した調味料はコチラです。使用した器はタプナード21cmプレートです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。Yuu調理時間:15分Comment鶏むね肉をレンジでチンして蒸し鶏にし、春キャベツは手でちぎってお湯をかけます。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。心も身体もポッカポカ♪あとがきつっ、つっ、ついに〜!!昨日は我慢ができずにクーラーをポチッと入れてしまいました。̄;)こんなんで、今年の夏を乗り越えられるか心配です...。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。作り方は、とーっても簡単で春キャベツを手でちぎってポリ袋に入れそのままレンジで2分チン!あとは、ポリ袋の中に流水を入れサッと洗って水気を絞ったらかつお節・ごま・梅肉ペーストめんつゆ・ごま油を加えてモミモミするだけ。★ブログの最後には『キャベツを使ったレシピ』を5つご紹介させて頂いております。ごま油...小さじ1作り方1.春キャベツは手でちぎってポリ袋に入れ、この状態のまま電子レンジへ入れ、600wで約2分加熱する。2.1に流水を入れて洗い、水を捨ててギュッと絞る。3.2に【a】を加え、よく揉み込む。器に盛ってお召し上がりください♪POINT春キャベツは、普通のキャベツでも代用可能です。梅肉ペーストは、生の梅干しでも代用可能です。その場合、1/2個を目安にしてください。いり白ごまは、お好みで増やしてOKです。ポリ袋をお持ちでない方(または不安な方)は、耐熱容器を使用したり、お鍋で茹でたり、またはお湯を回しかける方法でも問題なく作れます♪めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ1。めんつゆ4倍濃縮の方は、大さじ1/2電子レンジ500wの方は、2分30秒。電子レンジ700wの方は、1分40秒。使用した調味料はコチラです。使用した器はよしざわ窯さんの器です。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。Yuu調理時間:5分Comment春キャベツを手でちぎってポリ袋に入れそのままレンジで2分チン!あとは、ポリ袋の中に流水を入れサッと洗って水気を絞ったらかつお節・梅肉ペーストなどを加えてモミモミするだけ。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。)こちら福岡でも日中は室温29度ぐらいまで上がりました...。̄;)こんなに気温の変化が激しいと体調も崩しやすくなりますよね...。皆さまお身体ご自愛くださいね。今日も1日お疲れさまでした〜。夜はゆっくりお休みください!毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。にんにく...チューブ2〜3cm作り方1.春キャベツは手でちぎり、塩小さじ1/2(分量外)で揉んで5分おく。2.1の水気をしぼり、【a】と和える。́艸`)POINT春キャベツは、普通のキャベツでも代用可能です♪いり白ごまは、お好みで増量してもOKです。作ってすぐよりも、5分ほど置いた方が、味がなじんで美味しいです。塩昆布は、フジッコさんのふじっ子塩こんぶを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。作り方は、もちろん簡単!!春キャベツを手でちぎってポリ袋に入れツナ缶・ごま油・鶏ガラ・塩・黒胡椒レモン汁・にんにくを加えて上下にふるだけ。3分もあれば完成しますし包丁いらずなので今夜のあと一品に大活躍♪あと引く美味しさでキャベツがペロッと食べれてしまいます。低糖質なのでダイエットにもオススメですよ!(私はビール飲むけどね。夏バージョンの『やみつき♡ツナキャベツ』こちらは、普通のキャベツと昆布茶を使ったもの。にんにく...チューブ1〜2cm作り方1.春キャベツは手でちぎる。2.ポリ袋に1・ツナ缶(油ごと)・【a】を入れ、口を閉じで上下に数回ふる。器に盛ってお召し上がりください♪POINT春キャベツは、普通のキャベツでも代用可能です。ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。(その場合ごま油を小さじ1〜2プラスしてください)レモン汁は、あった方がやみつき度が増しますが、なければ省いてもOKです。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。Yuu調理時間:3分Comment春キャベツを手でちぎってポリ袋に入れツナ缶・ごま油・鶏ガラ・塩・黒胡椒レモン汁・にんにくを加えて上下にふるだけ。3分もあれば完成しますし包丁いらずなので今夜のあと一品に大活躍♪あと引く美味しさでキャベツがペロッと食べれてしまいます。低糖質なのでダイエットにもオススメですよ!(私はビール飲むけどね。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。本日ご紹介させていただくレシピはむね肉と春キャベツを使ったおかずサラダ。作り方は、とっても簡単でむね肉をレンジでチンして蒸し鶏にあとは、塩もみした春キャベツとにんじんと合わせてごまマヨドレッシングで和えるだけ♪たったこれだけだけどボウルごと抱えて食べたくなるほどの美味しさ!!野菜不足も解消されますよ〜。和風だしの素...小さじ1/2作り方1.鶏肉は皮面からフォークで数カ所穴をあけ、【a】を揉み込み20分ほどおく。2.春キャベツは手でちぎり、にんじんは千切りにする。塩小さじ1/2(分量外)で揉み5分おく。3.1にふんわりラップをし、電子レンジ600wで約4分加熱する。裏返して再度ラップを2分加熱する。そのまま庫内で5分置いて蒸らす。4.ボウルに水気を絞った2・手で裂いた3・【b】を加え、よく混ぜ合わせる。鶏むね肉は、ささ身でも代用可能です。春キャベツは、普通のキャベツでも代用可能です。にんじんは、彩りのために加えました。なければ省いても構いません。蒸し鶏は裂いたあとに、蒸し汁を絡めるとしっとり仕上がります。和風だしの素は、かつお節でも代用可能です。その場合、味が薄いと感じる時は塩少々で調整してください。すり白ごまは、お好みで増やしてOKです。電子レンジ500wの方は、4分50秒→2分30秒。電子レンジ700wの方は、3分10秒→1分40秒。