拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。やってしまってる方が多いです。そんな人はこの3つのポイントをうまく使えると、その悩みが解消されるかもしれませんね。持久力が必要なスポーツっていっぱいありますよね。マラソンをはじめ、サッカーやバスケ。テニスや格闘技などなど。「自分て体力ないなー。いう質問がちょこちょこあったので、全てではないですが、一部ネタバレさせようと思います。2日連続走るネタです。いつも、その場で思いついた事書くんですが、今回は多分箱根駅伝を見たから、2日連続で走るネタになっちゃったんだと思います。懲りずに読んでくださいね。一昨日の記事で「ランニングでふくらはぎやアキレス腱を痛める人は、つま先で地面を蹴っている」という事を書きました。つま先で地面を蹴ると、その他にも足底筋膜炎やシンスプリントなどのスポーツ障害も誘発してしまい...歩く・走る「意識してるのにな〜。私「走る時は股関節が重要だよー。意識して走ってるんだけど、使えてる気がしないんだよねー。柴雅仁おはようございます。先々週の日曜に「肩甲骨で走ると足が速くなる」という記事を書きましたが、あそこでご紹介した内容がしっかりできたとしても、その他にある条件を満たしてないと肩甲骨で走ることができません。柴雅仁おはようございます。・ブログの動画バージョン・ツイッター動画のまとめ・最新の身体情報を配信してます。拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。