身長を伸ばすには縄跳びが効果的という噂を検証!身長を伸ばすには縄跳びが効果的という噂を検証!身長を伸ばすには、「縄跳びが効果的!」と言う噂があります。この噂は本当なのでしょうか。誰でも手軽にできます。骨は縦方向の圧力がかかると伸びやすい性質があります。縦方向の刺激を効果的に与えてくれるのです。本当のようです!飛び跳ねる運動全般が背を伸ばすという観点から考えるとすごく効果的なのです。屋外での遊びは効果的な遊びがたくさんあります。骨とってとても良い刺激を与えることができます。子供のうちは元気に外で遊ぶ方が良いということです。スポーツをするなら、良くジャンプするような競技がおすすめです。バスケットボールやバレーボールなど。1試合の中で何度もジャンプするものがいいですね。単純にジャンプするだけでも骨に良い刺激を与えることができます。飛んでても楽しくないですよね。手と足とカラダ全体を同時に動かすことで運動神経の発達もよくなります。ハードに縄跳びを行っていると膝に負担が掛かってしまいます。土のグランドの上ですることをお勧めします。縄跳びの時間は、1回10分〜15分程度で充分です。