白いご飯は過小評価されている?玄米や発芽玄米の栄養が豊富であることはすっかり有名になりました。白米に含まれる豊富な栄養素についてご説明しましょう。白いご飯1杯に含まれる栄養分がどれくらいなのか分かりやすくまとめました。セロリ50g昨今の日本食ブームに代表されるように、今やお米は世界中からそのヘルシーさで注目を集める存在なのです。大切なのは食材の組み合わせによる栄養バランス確かに白米は玄米などと比べると含まれる栄養分は少なくなります。誤解してはいけません。栄養が豊富だと言っても玄米だけでは必要な栄養を全て摂取することはできないのです。主食として食べるのが白米であろうが玄米であろうが、大切なのは他の食材と組み合わせた食事によって栄養のバランスを取るということ。様々な食品から栄養を摂取することが健康にとって何よりも大切なのです。考えると、あらゆる食材と相性の良い白いご飯はまさに究極のヘルシー食材だと言えるかもしれません。オーバーチュア運用プロを提供する有限会社タロウズの公式サイトです。DTP制作のまんがパンフレット制作ラボ・パンフレットデザイン・会社案内制作ラボも運営しております。