昼、玄米ごはん1/2杯。玄米ごはん1/2杯(70g)110k/ひじきの煮物少々100kcal/擬製豆腐小1切150kcal/わかめの味噌汁30kcal(計390kcal)*運動:以下のほかストレッチと筋トレなどは毎日。写真撮りつつ2時間くらい。HipHopとコアトレーニングのレッスン。コアトレーニング/ベリーンダンス/フリースタイルダンスクラス。自転車15分、ほか通常のトレーニングにドゥミプリエ、ターンアウトでグランプリエ(2番P)、ルルベアップ(3.4番ポジション)、パッセ、フラットバックをいれてみた。フリースタイルダンスクラス45分(1本)体重の変化3日より。(01/21)誕生日にはうなぎを買って。(141)そらいろだより。