元々は牛車と牛を繋ぐ「くびき」を指します。身体・心・そして魂を繋ぐそして大いなる宇宙とも繋がるという壮大な意味もあります。生き方、姿勢そのものであるYOGAには哲学の側面があり、よりよく生きるための戒めや心のあり方を教えてくれます。人としてどう生きるかも学ぶことができます。・健康になりたい・キレイになりたい・体力をつけたい・慢性的な病気を緩和したい・ストレスに弱く疲れやすさを改善したい動機はそれぞれ。その気持はYOGAの実践そのものです。大切なことは最初の一歩を踏み出すことです。YOGAは自律神経のバランスを整えます自律神経は活動や緊張などを司る『交感神経』と休息や睡眠を司る『副交感神経』からなります。神経のスイッチのONとOFFをうまく切り替えることが代謝アップにつながります。YOGAはこのバランスを取る力をトレーニングすることができます。YOGAは体と心をコントロールできる力を養います私たちは日々環境に影響されながらも自分を保っていきます。季節がめぐるように自分を取り巻く環境はどんどん変わってきます。それに翻弄されない身体と心を養っていきます。今の自分を意識して身体を動かし、呼吸も合わせることで自分の中にあるエネルギーをコントロールできるようになり、自然にバランスを取る感覚を身につけていくことができます。YOGAの実践YOGAを実践することで身体も心も整ってきます。人によっては効果がすぐに出ないこともありますが、ゆっくり無理なく正しく続けていればいつの間にか目標はクリアされていきます。健康や美容のためのYOGAは単なるエクササイズではなく生き方そのもの。自分の中の静かな空間を見つけるためのツールであるともいわれています。​心身の調和を保ち、内側から美しく輝ける自分に!無理なく自然体でYOGAを実践することからはじめてみましょう。​本当の自分に出逢い、向き合うことができるようになります。OMA主宰ヨガ&アーユルヴェーダアドバイザー4年間におよぶインド滞在にて数々のヒーリングテクニックを取得アーユルヴェーダ医師ミナクシ・ジョシ氏に師事。約3年間のインド生活で、インド料理、インド古典舞踊、ヨーガ等...インド文化とインド人マインドにも影響を受けました。皆様と共に、気持ち良く伸ばし、ほぐし、ノープロブレムで幸せな心と体を目指していきましょう。★幸せを感じる瞬間:寝る瞬間、甘いものを食べてるとき★オススメのアーユルヴェーダ的習慣:舌みがき(朝にどのくらいアーマ・老廃物が溜まっているのかよくわかります!)★OMA3年目によせてひとこと:今年の5月からOMAの仲間に入れさせてもらいましたayaです。目にかかれてない方も多いと思います。んを筆頭に皆さんが作り上げてくださってるんだなぁーと実感してます。ともに紡いでいけたら嬉しいです。お願いします!公園朝ヨーガ参加者募集(無料)週末にちょっとだけ早起きして朝のすがすがしい空気(プラーナ)を身体いっぱいに取りこんで一週間の疲れを心も体もリフレッシュ☆ヨーガの本場インドでは、公園での朝ヨーガは当たり前の光景なんですよ。気持ちよく健康的に一日をスタートさせるのに朝ヨーガはぴったりです。男性も大歓迎です!OMAの会員の方ならどなたでも無料でご参加いただけます。よる中止などもお知らせ致しますので、トップページのTOPICS欄をチェックしてください。