ここにきてお腹が空いていることに気がつきました。朝ごはん食べたのに・・・キュウリも2つほどいただいて、ついでにパワージェルを注入。我慢を続けて小沼に到着。ここから急にスイッチが入っていつもの調子が戻ってきました。山から見下ろす小沼のきれいなこと。一周したら本日の最高峰地蔵岳へ。ここは珍しく歩幅に丁度いい木製の階段がありまして上りでもあまりスピードを落すことなく進んでいけます。この辺りは絶好調で下りもガンガン突っ込みました。下りきったところで通過証明のリストバンドをもらいます。そこからの遊歩道がフカフカで最高でした。なんて幸せなんだろうと。このときばかりはもうタイムなんてどうでもいいと思いました。走っていられる幸せを感じながら折り返し。前半はまったく走れなかった区間も足は止まりません。トレイルランって楽しいなぁ〜ラスボスの荒山もそんな楽しい気分のままクリアしてもう後は下るだけ。荒山からの下りもスピードに乗れて楽しかったです。そこから緩く長い下りでちょっと気を抜きすぎて失速(笑)電池も切れてちょっとした上り返しで歩いてしまいましたが最後まで楽しく走れました。納得のいくタイムではありませんでしたがとても楽しめたので今回はこれでよかったと思ってます。週に1回この話題しか書いてないわけですけども週末は赤城です。頭がレースモードにならなくて困ってます。今日は超合金シオシオ先生にいろいろ教わりました。どれひとつゴールできませんでした。練習をしようと思います。見せてもらっているのに再現できないのが悲しくて悲しくて。体の動かし方を覚えないといけません。あと、和式トイレを使うときの格好をすると足がメチャメチャ痛くてどうにもスタートすることができません。股関節が固すぎるようです。|2009年05月16日ペキ2回目やり続ければうまくなるのかな???なんか根本的なところができていないと思うのです。隣でやっている人に教わったりとかして頭ではどうにかなる気がするのに実際にやってみるとまったくどうにもなってないわけで・・・PEKIPEKIの営業時間が金曜日だけ23時までに変更になったのでのんびりできます。金曜の夜でも人が少ないのでこのジムは大丈夫なんだろうかと心配だったりします。前回できなかったオレンジは今回もできず。力任せに飛び上がったら肘を強打して涙目です。その課題はちょっと置いておくことにして1つ上の赤に挑戦。半分ぐらいはどうにかこうにか。当然のように力に頼っているわけで後半に行けばいくほど登れなくなってきて少しずつ進歩するというのがないのがさみしいです。救急車がフル回転してました。橋の袂の交番で待ち合わせをして河原に移動すると土手の入り口でjoggersを配布中。いやぁ〜どもどもなんて(笑)チャレンジ富士五湖とパラカップでお会いしたtomoさんがお仕事されてました。先発隊が木陰を確保してくれていたのでグラウンドシートと着替え用のShangri-La3を展開しました。最近、キャンプにいけないので無理やりこんなところで広げたりして。スタート前の気温は場内アナウンスによると35度。第1走からバタバタと倒れる人続出。次回開催できるのか心配になりましたよ。私は第4走でしたが、待機場所にいるだけでもう汗まみれ。過酷な条件のレースに毎年参加しているので慣れっこになってしまってまして・・・と、いいますか・・・北丹沢って異常ですよね(笑)そんなことはともかくちょっと膝の調子が悪かったので抑え気味にスタート。タイムはそんなに悪くなくて嬉しい感じ。給水とりながら折り返しまでいきました。折り返したら向かい風・・・さっきの調子のよさは風に押されていたからなのね。残り1kmまで我慢してから膝もあまり痛くなってはいなかったのでちょっとスピードアップ。気持ちよくゴールできました。5kmを22分47秒。チームとしては1時間54分ぐらいですかなかなか満足できる結果となりました。その後は土手で軽く飲み。木陰でお弁当ひろげてノンビリ過ごしました。渋谷にボルダリングジムができたので行ってきました。シューズを買ってからひと月以上経ってようやくデビューでございます。PEKIGW明けで雨の平日はガラ空き。店員さんに手取り足取り教えてもらえました。したのランクのピンクはどうにかクリアしたものの次のオレンジの1つがクリアできない。ムーブを見せてもらいましたが、もうそのころには左手に力が入らず終了。力が入る状態ならクリアできそうなので次回のお楽しみということで。渋谷というお土地柄お値段高めの設定ですが他のジムにいく電車賃と時間を考えるなら十分満足できると思いました。週1ぐらいで通う予定です。明日は友達とハイキングの予定でしたが雨を警戒して中止。足の調子もよくないので大人しくしている予定です。(さてどうでしょ?)最近感じていることをちこっと書きます。去年の12月からハイキングに出かけてません。このGW中に2回はできるだろうと思っていましたがトレイルランの誘惑に勝てず走り回ることになりました。いまちょっと去年よりの自分的にトレイルランに燃えていることもあってそちらを優先してしまいます。ハイキング系の検索で来ている人が多いので少し申し訳ない感じ。個人の趣味ブログなのでそのあたりご容赦を。今、発売されているモノマガジン。自分のやっていること、興味あることが網羅されています。トレイルランにボルダリングにウルトラライトハイキングと・・・だいぶ流行に乗っている感じです。雑誌のような格好良さになっていないのは何故なんでしょうね・・・?理想的な下りの走り方を妄想中です。足を滑らせる感じで・・・って、書くと前のアドスポでトップの方々が説明されていたつま先から着地して少し滑らせるように全体を着地させてというのが想像されてしまいますが、そうではなくてどう書けばいいんでしょうか足を左右に掃うようなといったほうがいいですかね実際にそんな足運びになるかどうか別としてできるだけ足を曲げずに上体を高く保ったままにして軽く地面にタッチするような感じで姿勢制御のためだけに足をつく。重力にまかせて自分がスライドしていっているイメージなんです。緩めの坂だとそれっぽい動きができるのですが急坂だとできてないのであんまり意味がないという残念な感じです。昨日のブログを書いた後で立川へ移動、漫画喫茶で仮眠。3時半に迎えがきて、奥多摩湖まで。準備を済ませ5時半にスタートしました。今回の経路は奥多摩湖を出発して一路、三頭山を目指します。そこから松姫峠に下りて大菩薩峠まで牛の寝通り。折り返して丹波まで降りて飛竜山を経由し雲取山へ。最後は鴨沢に出て奥多摩湖に戻るという計画でした。標準コースタイムは28時間ちょい。これを13時間を目標に駆け抜けます。男3人気合のスタートであります。ムロクボ尾根を伝ってヌカザス山、入小沢ノ峰。奥多摩から大菩薩にいくのに何故ここを通るのか謎の設定です。「もうダメ〜」だの「帰る〜」だのさんざか喚いて山頂に到着。そこに待っていたのは癒されます。上ってきてよかったと思えるぐらいに。一息ついたらなだらかな走りやすい下りです。人もいないし走りやすくて気持ちがよいのですがなんせかんせ同行者が速い。ついていくのだけで精一杯です。スピード不足を感じます。あはははは、まだまだ序盤なのになぁ〜いきなり遅れだす情けない展開。神様〜私に丈夫な体をくださいませ!鶴峠から奈良倉山を越えて松姫峠。巻くはずだった大マテイ山の山頂を踏み、あのテンションのときにしか言えないオヤジギャグを連発しながらいよいよお楽しみ牛ノ寝通り。ここは大きなピークもないので大ダワから少し上り基調ではあるもののかなり長いこと走り続けられます。先行してもらってマイペースで走っていきます。足が元気なときにもう一度走りたいところです。榧ノ尾山から角度があがり最後のひと踏ん張り。平気な顔してみても大変なことには変わりなく。ここを上るとババーンと南アルプス全てが報われます。ほほう、ここがあの有名な上りですか。急登から振り返ると今日はいい日だ。スタートから6時間10分で大菩薩峠に到着しました。大体コースタイムの50%。早い予定のところだいぶ足を引っ張ってしまいました。山の上なのに物価があまり高くなくて大助かり。この後、丹波まで1時間で下るということなので私はここでリタイア。丹波まで下りますがゆっくり別行動。ハイキング気分で歩いていって丹波山村まで。二人はあの壁のような対岸の山を上っているのだなぁ〜なんて。実際、かなり泣きそうな感じだったらしいです。体もですが、その折れない心が素晴らしい。私はといえば、道の駅でソフトクリーム食べたり。トイレで顔を洗ったりですっかりハイカーです。バスの時間が合わなかったので歩きで奥多摩湖まで。鴨沢の手前でバスに抜かれたりするプレーでした。無事に駐車場まで戻り着替えて2人の帰りを待ちます。オヤツを食べ尽くし、少し仮眠をとっても戻ってこない。日も暮れてあたりは真っ暗。予定時間を2時間過ぎたあたりでようやく電話が繋がりようやく下りきって歩いて戻ってきていると。ケガもなく無事に走り終えたみたいで安堵しました。橋の上から対岸をみていると小さな光が2つ。したスピードで動いています。戻ってくる2人は本当に格好良かった。次は二人について行けるようになりたい。このコースをもっと楽しれるようになりたい。来年のGWにもう一度開催ってことなのでそのときまでには必ず。鏑木さん講師のレース対策セミナーに参加してきました。涼しい部屋の中でスライドを見ながら午前中が過ぎていきます。全体的にポイントポイントでがんばりすぎると後がつらいですよ的な感じです。お金払っているのであんまり内容ばらすのも問題なのでこのへんで。そのまま、ご飯が食べられるのは幸せなことです。(顔がよくわからないと思うまで縮小で貼り)なんだかどこかで見たことあるような感じの人が写ってます(笑)着替えをしたら実地に出発です。鎌倉の山の中を駆け抜けつつ、止まっては走り方の説明など。今回はレース対策ということもあり、かなり速く走ってました。これが微妙に走り続けられるコースでいやらしい(笑)3時間ぐらいだと思いますがかなり満足度の高い練習になりました。アスファルトはイヤンって感じですけども・・・で、私はどうだったかというと・・・まだ復活できておりませんで、ついて行くだけで精一杯。ところが途中で、走り方がしっかりトレランですねと長距離のレース強いんじゃないですか?なんて言われてテレました。(笑)まったくそんなことはないですし、まぁ、サービストークかもしれませんけどちょっと嬉しかったな(笑)また参加したいと思う好いセミナーでした。足がだいぶ回復してきました。最初に買ったシューズはアシックスでした。ニューヨークのどれかです。初心者用ということもあって足が痛くなるようなことはまったくなくてとても気に入っていました。1年半履いて穴が開いたのでお疲れ様でしたということで買い替え。違うメーカーのものを履いてみようということでNBへ中級者用のものを買ってみましたが、これがどうにも合わなくてダメ。アートスポーツへいったらサッカニーの黄色を勧められてこれがドンピシャ。これでいいなと思いました。去年の5月にウルトラ用のシューズを行くと勧められたのはNB965でした。NBは合わないと思いましたけど、アートスポーツが勧めるならと購入。隠岐の島ではシューズ以外のところで失敗したので問題を感じませんでした。今回の富士五湖でやっぱり合わないなと結論。会場では知り合い含めてかなりの人気シューズでしたけどね。紐をしっかり締めるとシワがよるのはやっぱりよくないです。残念ですが、もう買うことはないでしょう。足型は人それぞれですから、NBがよくないということではありません。次の狙いはアディダスですかね?ミズノのですかね?ふふふふふふのふあ、ちなみに最初のNBは友達にもらわれていきました。965は10km程度のジョギングでは問題ないので練習用になりました。2.0Seesaa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