今日は、GWチャレンジの結果発表を行います。Beck」に名称変更します。毎日更新できるかは分かりませんが、できるだけ毎日更新したいところ。■日記「奥さんの実家に行ったり」5/5に奥さんの実家に行くなど、割と忙しめの1日。時間があまりとれずランニングの距離が伸びず。ステーキハウスにご飯を食べに行くことが分かっていたので、昼飯を抜いたおかげで、1日トータルでのカロリーは許容範囲内。5/6は朝と夕方に集中してブログを書き、夜アシタノを書き上げて4本ほど。1日で1万文字以上書いたので割と頑張ったんちゃうかなと。夕方ランニング行った時に飛鳥IIの出稿シーンに出くわして、何だか得した気分でした。Life!愛してやまない「HIROSHIMA」について熱く語った記事。Life!オーディオブックをこれから始める人向けに、オーディオブックをお得にゲットする方法を紹介。ネタ的には小粒ですが、これを知ってるか知らないかで割と出費額が変わってくると思います。Life!ベック虎の子の海外フリー写真配布サイトをご紹介。どこのサイトも超ハイセンスなので、超オススメです。月刊アシタノの4月度版です。読書記録をとるのなら、京大式カードを使いなさい。マトリョーシカ的日常これと似たような事をEVERNOTEとMediaMarkerでやっているので、その内紹介します。GIGAZINEiKnowが間隔型学習と交互的学習の組み合わせだなーとちょっと感動したので。roomie(ルーミー)なんつーかね、感動した。fabcross企画がアホっぽいと思ったけど、映像見たら想像以上に凄かった。懐かしい地名!と思って見たらクオリティが高いポスターばかりで非常に感動した。マイナビニュースネパールのラジオ局どんなかなー?と思って見てみたら超格好良かった。GW中に320,400)→回数は達成!毎日はできなかった。GW中に16本)→毎日更新&更新数16も達成!毎日読書1時間:達成(GW中に2冊読破)→紙の本1冊、オーディオブック1冊で達成!■習慣形成ライフログ(こちらはGW以降も継続)改めて、Liftに登録している内容は以下の通り。:5時間LIFTGWチャレンジ項目に加えて、英語の勉強が結構やれたのでよかったなと。体重こちらは習慣化ではないですが、KGI(63kg)として。GW中に75kg台に乗せれませんでした。3ヶ月スパンぐらいで見ると安定して落ちてきているのでいいかんじ。食事5/5はちょっとオーバー。5/6は大幅にオーバーしてしまいました。基礎代謝(2200kcal)位内には押さえたので、とりあえずは吉。(週12600kcal以下)ランニング8日連続出走!5/5、時間があまりなく距離が走れず。GW毎日出走することができたので良しとしよう。km(GW:60km)→4.86km未達。GW毎日走れたので○トレーニング3日連続筋トレ!スゲー頑張って二日とも腕立て80、腹筋80やりました。意外にやればできるもんだと驚いたよ。Life!4本、アシタノ1本。16本(GW中16本)コーディングやれず。あちら立てればこちら立たず。週合計:0時間(週5時間)読書8日連続読書!5/3は紙の本読みましたが、5/4はオーディオブックのみ。「ユダヤ人大富豪の教え」は読了(聴了?)週類計:1冊読了GW累計:2冊読了たちさん本→現在付箋貼りつつ再読中。2014-03-22AmazonKindle楽天ブックス佐々木さんの新刊→読書中1/3ぐらい。蔵書管理はMediaMarkerにて。読書時間と勉強時間はStudyPlusにて管理。週合計:0時間(週4.5時間)■まとめと所感GWチャレンジはランニングの距離が足らなかったり、筋トレ毎日出来なかったりでしたが・・概ね達成できたのでまずは一安心。なにより一番大きいのはランニングとブログ、読書が8streaksになったこと。ここまで続いてくると、止めるのが勿体ないのでイケるところまで連続記録伸ばしたいと思います。combo!!)で習慣づけをすること自体は悪くないんじゃないかなと。life」は続けていきたいと思います。Hack部」ダイエット仲間募集もう一つ、習慣形成以外にも昔からやってるダイエットや運動を励まし合いながらやりましょう!というグループもあります。2013-09-13AmazonKindle楽天ブックス英語の勉強は現在「iknow」と「BestTeacher」に取組中。自信が付いたら「Bizmates」を再開させたい。2015/3/15〜3/21号この記事を書いた人beck本職モバイル業界のSE。本ブログではライフハックや手帳術、クラウドサービスやiPhoneなどについて書いている。グループブログ「アシタノレシピ」、勉強会「東京ライフハック研究会」を主宰。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。真也(@beck1240)本職モバイル業界のSE。本ブログではライフハックや手帳術、クラウドサービスやiPhoneなどについて書いている。グループブログ「アシタノレシピ」、勉強会「東京ライフハック研究会」を主宰。