itこんにちは、体が固い人・パフォーマンスを上げたい人のために、飯田橋でパーソナルトレーニングスタジオを開いております斉藤です。今日は、りくとれに通っていただいているお客様の変化をご紹介します。あぐらをかいた感じが、随分と変わっていますよ。編集もせず眠っておりました。それはさておきこの左右の動画は、ほんの1か月半ぐらいしかたっていませんが、かなり変わりました。このお客様は、もうこの時点で1年ぐらい通ってくださっていましたので、たまたまこの時期に変化の波が来たとは思います。初めからあぐらに悩んで来られたわけではありませんでしたが、トレーニングして行く上でかなり変わってきていたので、動画を取り始めたという感じです。うちに来てくれるお客様を見ていますと、あぐらがかけない方って、実は非常に多いんですよね。女性の方も最近は、ヨガの教室に行って、1人だけ膝の位置が高いのを気にされてる方もいるようですね。ここでちょっと、あぐら改善のヒントもお伝えしますね。多くお方は、股関節が硬いからと思っている方が多いんですね。実は股関節だけの問題ではないんです。あぐらをかくには、腰や背中、骨盤の前側、脇など、結構上の方までが関係があるので、そのあたりが硬いとあぐらはかけません。胴体が固まってしまっていると、あぐらはかけないんです。胴体部分を柔らかくしていくと、少しづつあぐらがかけるようになってきます。実は、今日ご紹介したお客様もテニスの上達のために胴体部分を柔らかくしていった結果あぐらが変わりました。あぐらに限らず、胴体部分がきちんと動くようになると日常の動き全般がスムーズになります。一度体験レッスンにいらして下さいね。体が硬くて、疲れやすいなんていう方のためのトレーニングです!腕は挙がるけど、挙げると痛みが出る原因は、こんなところかもしれませんよ。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。おすすめコース誰もが秘かにやってみたい開脚・又割りを目指すコースです。開脚トレーニングを動画で。090-4172-7375TwitterFacebookInstagramRSSCopyright。