10:30救いの熱、希望の熱です下腹が熱くなるなんて不思議ですよね。特別な人だけとかでなく誰でも下腹に熱を簡単に発生させることが出来ますので安心して下さい。代謝をアップさせます。身体の悪い部位から改善していきます。代謝がアップすれば確実にダイエットや身体の悩み事や健康増進が叶います。チャレンジされた全ての方々の願いが叶うように願っています。柚子の花(おぐ)です。あと・いいね・コメント・フォロー等ありがとうございます。◎運命の扉を開いて新しい輝いた人生を歩んで下さい。当ブログが扉の先のあなたの輝いた人生のご案内をさせて頂きます。『お知らせ』サプリコーナーにご提供させてもらっている商品が値下げになりました。◎それは、�@のキャンデント茶やですのでご報告致します。これまで以上にお求め易くなりました。花粉症のサプリと血糖値(痩せるホルモン)のサプリがご提供出来なくなっています。引き続き多大な、ご迷惑をおかけ致しますが検討中なので宜しくお願い致します。・当ブログは午前中と夕方投稿しております。・初めてお読みなる方や初めてチャレンジされる方に読んで頂きたいページのためこの午前中の投稿文は定型文(同じ内容)です。各テーマに付いてお話をさせて頂いております。・サプリをご利用されたい方はこの午前中に投稿しているブログでしかご紹介させて頂いてないので宜しくお願い致します。テーマに付いて夕方投稿させて頂いているブログでもテーマの内容によりご紹介させて頂くことがあります。致しますので宜しくお願い致します。�Bその他に付いて順次夕方の記事で投稿させて頂いていおります。ように【チャレンジする手順】を掲載致しております。これにより読まれた方がその日からチャレンジが可能となるこを願っております。お読みになる方のチャレンジ前の確認ですそんな方々に最初に読んで貰いたいページです。高めの血圧血糖値等や健康面の対策もしたい方。〇年齢や性別は関係なく誰でもチャレンジ出来ます。○何らかの事情で寝た姿勢でも大丈夫です。○ご自身で呼吸が出来れば大丈夫です。食抜きや置き換え等の食事制限をしてる方は、エネルギー不足等の問題がある為効果が期待出来ない場合がありますので注意して下さい。・サプリは代謝アップを更なるサポートをして効果を加速さるものです。呼吸運動と食の対策をきちんと実施してサポートとしての効果を出させて下さい。・代謝熱が温から熱に変わるまでの期間限定が基本ですがご自身の身体の情態(個人差など)で必要な方は継続して下さい。代謝がアップしてることを確認してから止めるか継続するかを判断して下さい。当ブログでは身体の各機能は、代謝熱が温から熱にレベルアップしたことで身体の代謝がアップして各機能が回復してるまたは、回復傾向があると判断していますので使用する必要性がないと考えています。ご自分の代謝の力で充分回復出来るということです。再発されたような場合は、代謝熱が熱から温にダウンしている場合が多いので代謝熱のレベルの確認が日々必要となります。代謝熱がズーとアップし続けることが理想のプランですがストレスや色々な要因でアップが維持出来ないケースもありますので注意して下さい。◎ダイエットと便秘に効果が見込めるサプリを二種類ご紹介致します。お腹で悩んでいる人参考にして下さい。ダイエットや美容や健康維持にも大敵です。身体の中(腸)に不要な排泄物を溜め込んだ状態でダイエットや美容や健康維持は出来ません。便秘を解消しないとやがて腐った便から有害ガスが発生して身体にいろんな悪影響が出ます。食欲不振や身体の不調等々の健康維持その他にも、免疫力の低下や神経系にも悪影響が出ます。これは、ほんの一例ですが便秘の悪影響は恐ろしいですね。早急に解消する必要があります。クリックすると内容が確認できます。�A酵素タイプのサプリサプリの内容や効能は画面をクリックすると確認出来ます。クリックすると内容が確認できます。身体を改善するものです呼吸運動の効果を高めますので、検討してみて下さい。�A効果的なスタートをするには◇食の対策をスタートをする◇呼吸運動をスタートする。◇サプリを飲み始める。(期間限定で代謝熱がアップする前)◎サプリは呼吸運動と同日スタートが望ましいですが、2〜3日のずれは大丈夫です。◎食の対策は、直ぐに全ては無理ですのでスタートは出来る限り早く始めて下さい。・それ以上強くならない。・逆に弱くなった気がする。・首や肩がこる、または痛くなる。・背中や腰が痛くなる。呼吸動作の時に力みがあるか呼吸で息を吸うときにお尻を絞り上げますが、その時力んでいませんか?◆毎日トレーニングをしてますか?もう少しで発生した熱をアップできるのに休むと最初に戻ってしまいます。◇呼吸動作の時に、いつもの呼吸は浅いから、当ブログの呼吸方法だと力が入ってしまう・呼吸方法を途切る方法を提案しましたが、一息で徐々に長くして下さい。馴れたら途切る方法にして下さい。一息法や途切る方法でも自然に呼吸をして下さい。力みそうになる前が限界です。繰り返しトレーニングをして慣れましたら長くしていって下さい。・この途切る呼吸方法は、以外とバテルのでトレーニングの最初と熱を発生させる方がすると良いです。ご自分の体力に合わせた配分でトレーニングをして下さい。◇毎日トレーニングをしてますか?もう少しで発生しようとしてる熱が休むと最初に戻ってしまいます。◇下腹(若い女性はヘソ上です)にトレーニング中は意識を集中していますか?呼吸をする時に、ヘソ下7cm位(丹田)に掌を当てて意識を集中してやってみて下さい。・呼吸の吸う・止める・吐くの長さを徐々に長くして下さい。呼吸を長くする時無理の無いように徐々に長くして下さい。途切る呼吸方法も同じです。無理をすると力む可能性があるので無理のないようにお願いします。◇トレーニングの環境は・集中出来る場所ですか?・ミュージック等を流していませんか?・空気はきれいですか?・冷暖房の効きすぎは不可。身体の体温調整の妨げになります。程好い調整でお願い致します。◆これらの注意事項を参考にしてチャレンジしてみて下さい。◎素敵でキレイな健康なあなたが、そう遠くない先の日で輝いてますヨ最後まで読んで頂いてありがとう。今回は、ここまでです。それでは次回となります。*LOVE*中島健人*菅田将暉..安カワ大好..安カワ大好きMAMA。コスメやスキンケアレポ、100均、安カワ。絶対美容体重の52キロ迄は落とす!DJあゆうさ..DJあゆうさTV。17:40:37謹賀新年、長らくのご無沙汰でした。22:00:05ピックアップブログ全部見るちょころぐ..ちょころぐあれから5年。