【モチベーションUP!】刺繍は好きだけど続かない人へ。infoアクセサリーaccesaryおまけomakeお問い合わせContactCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE逆引きのステッチ図鑑のページができました。HOMEお役立ち【モチベーションUP!】刺繍は好きだけど続かない人へ。あこ【モチベーションUP!】刺繍は好きだけど続かない人へ。集中力を上げるポイントツイートシェアはてブLINEPocketクマ先生おや、浮かない顔して。したのかなあこあ、クマ先生。なんか最近集中力が続かなくって、刺しゅうも大好きなのになかなかやる気が起きなくて...。好きなことでもそういう時期もあるじゃろう。好きで始めたことなら、楽しく続けたいものじゃな。よし、話を聞いてやろう。集中力を上げたい!好きなことなのに続かないのはどうして?せっかく好きなことなのに、なかなか集中力が続かなかったり、急にやる気がなくなったりするときって、ありませんか?私はそれがしょっちゅうです。学生の頃にやっていた勉強や、嫌々やらなくてはいけない仕事のようなことに使う「集中力」と、そもそも好きで始めた趣味や手仕事に使う「集中力」って、何となく同じ集中力でもちょっと種別が違う感じがしますよね。勉強同様、「続ければ、うまくなる」ことが分かっているので、できるだけ刺繍をする時間をとりたいとは思っている反面、なんとな~くやる気が続かなかったり、手を付ける時間がとれなかったり。やらないと決めたのは自分なのに、「あ~刺繍する時間今日はなかったなあ...」なんて落ちこんだり。いって、カツカツやりすぎて勉強のようになり、楽しかったことを嫌いになることも嫌だし...。マイめずらしくあこにしてはネガティブだねえ。したの?春だからポケっとしだしたの?笑あこうっさい!もともとネガティブ人間なんじゃ!!...でも、そんな経験、みなさんにもありませんか?「なんとな~く、続かない」。これって、好きだからこそ出る悩みですよね。いつでもできる、楽しいってことをわかってるからこそツライ。それに反してドンドンたまっていく刺繍材料。ああ、私のやる気はどこへ...笑あこ本当は大好きなことだから、楽しく続けられるのが一番いいなって思うんだよね~集中力って、なに?集中力とは、「1つの事柄に注意が集中して物事に取り組む能力」のことを言うそうです。注意力が1つのことに集中している状態、このことを集中力というんですね。集中力というとよく、仕事や勉強の集中力のことが取り上げられがちじゃな。刺繍のような「趣味」として続けていることの集中力でいうと、意味合いが違うと感じるじゃろう。集中力の定義でいうと、楽しく自分で続けられる趣味があるということは、それだけで集中力が続いているという状態と考えることもできるんじゃよ。好きな趣味があるってことは、それだけで集中力があるって考えることもできるのね。それば目からウロコだったかも。「元々ある集中力を、さらに上げる」っていう状態を作ること、なんですね。集中力はなぜ切れてしまうのか?やるべきことにしっかり注目できていないやるべきこと以外の無駄な情報が周りに多い集中力が切れてしまう原因は人それぞれですが、こんな状態が続くと、集中力が切れてしまいがち。「そんなことだけ?」って思いますが、ちょっとした時間にスマホいじってたら気付くと1時間たってた...とかよくありませんか?集中しようと思っても、なかなか簡単にはできないですよね。「好きだからこそ」続けやすい、集中力を上げるちょっとしたお助けポイントを、クマ先生と一緒に考えてみました。自分にとって「飽きにくい」環境を整えることじゃ。あこそっか~!飽きない環境ならより楽しめるし、もちろん集中力も上がるもんね。集中力が切れやすいってことは、注意力が散漫になりやすい、っていうこと。逆に言えば、注意力が刺繍の’’楽しい’’に1点集中してれば、ず~っと楽しい状態に集中できる。これってとっても幸せだと思いませんか?「楽しい」を続けるには、「飽きにくい状態」を作ることが、何より大事です。刺繍と集中力は切っても切り離せないカンケイじつは刺繍と集中力って、すごーく深く結びついているんです。いうのも、刺しゅうってフランス刺繍にせよ、クロスステッチにせよ出来上がる作品の大きさに対して時間がとてもかかる上に、ひとつのマス目に丁寧に刺していく作業。編み物などに比べてスイスイ進むわけでもないですし、やる気と継続力がとっても大事なんですよね。集中力を上げれば、刺すスピードも上がってより技術力も上がります。刺繍の上達にも、集中力が一役買ってくれるんです。集中力は’’楽しく’’上げる!続きやすい環境を整えるポイント集中力を上げるのも、楽しく続けられたら1番いいですよね。自分の気持ち以外にも、周囲の環境を変えるのが飽きないポイントじゃ。おススメの方法を紹介するぞ!刺繍道具はきれいに整頓しておこう散らかっていたり、道具の整理をしないまま放っておいて棚の中...だったりすると放置しがち。整理を可愛く、簡単に。図案をうつすチャコペーパーはあらかじめ小さく切っておく針は針山に刺しておく布は小さく切って使いやすくしておく作りたい図案は先に写しておくこれだけでもしておくと、やる気もUP!!お気に入りの音楽を探す音楽って集中しにくいんじゃ?と考えがちですが、他の情報を遮断するにはBGMはおススメ方法の一つ。お気に入りの音楽をかけて「この音楽がかかってるときには刺繍する」など決めておいても楽しそうですね。α波やΘ波が出る音楽BGMは特に脳にリラックス効果を与え、集中力を高めるといわれています。あこ私はよくyoutubeでカフェミュージックを流して刺繍してるよ。歌詞のついている音楽より、聞き流しておけるようなものがよいぞ。場所を変えてみるいつも同じ場所だと代わり映えせず、集中力も切れがち。家でなく、外に出かけて刺繍をしてみましょう。落ち着けるカフェや、ぽかぽか陽気の日には公園などもおすすめ。場所を変えると雰囲気が変わり、受ける刺激が変わるため集中力を上げるのにはおススメです。おすすめなおやつは「ナッツ」お菓子や甘い食べ物によく含まれる糖質は、食べると血糖値を急上昇させ、そのあと急降下するようにできている成分です。つまんで食べてしまう甘~いお菓子。刺繍をしているときにも、つい口さみしくて食べてしまうんですよね。糖質を食べて血糖値が急降下してしまうと、集中力がどんどん下がってしまうんじゃ!甘いものを摂ると、一気にやる気のエネルギーは出るがすぐに疲れてしまった経験はないかの?あこ確かに、私はそれしょっちゅうかも...そんなつまみ食い好きさんの刺繍のおともにおすすめなのが、ナッツ類。ナッツには集中力を高めてくれる「レシチン」が含まれており、ピーナッツなどに多く含まれています。糖質だとすぐに急上昇してしまう血糖値も、ピーナッツはゆるやかに上がるのが特徴。した小腹がすいたときにももってこいなんです。集中力を上げる飲み物としてはコーヒーもおすすめ。コーヒーに多く含まれるカフェインは、脳や中枢神経を刺激する効果があります。刺繍の作業中だけでなくやりたいことの30分前に飲むとより効果UPです。同じ飲み物部類で言うと、ハーブティーなども香りが良くておすすめじゃぞ。集中力を上げて、刺繍の時間をもっと楽しもう!集中力を上げるちょっとしたポイント、いかがでしたか?好きなことでも、たくさん続けると少し飽きやすくなっていしまいがち。そんな時は少し気分を変えて、より刺繍を楽しめる時間を作れるようにしてみてはいかがでしょう。あこよ~し!だんだんやる気が戻ってきたかも。(新しいウィンドウで開きます)関連お役立ちこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【保存版!】刺繍の初心者さんが最初にそろえる道具7選!RECOMMENDこちらの記事も人気です。おすすめの本10選!お役立ち2018.4.28通販で買える、おしゃれな布やさん。【CHECK&STRIPE】お役立ち2019.1.14クロスステッチ初心者必見!基礎知識をまとめてみた。お役立ち2016.10.19ハンドメイド材料を買いにいこう!初心者にもおすすめのお店お役立ち2017.7.27刺繍糸の種類を比較。メーカーによってどれだけ違うの?お役立ち2017.8.27刺繍って資格が取得できるの?おススメの方法をまとめてみました。お役立ち2018.7.15(ほぼ?)独学で刺繍をしてきた私の、勉強・上達方法まとめお役立ち2017.6.29今年の流行!刺繍ブラウスの柄に学ぶ「刺繍柄」の種類と意味ABOUTこの記事をかいた人あこ刺繍しながらブログ書いてたら刺繍作家になってました。ワークショップを開いたりします。寝ること、コーヒー、焼プリン、インターネットが好き。刺繍好き集まれ~!の日お役立ち2019.1.14クロスステッチ初心者必見!基礎知識をまとめてみた。おまけ2018.11.24【イベントレポート】第7回刺繍好き集まれ~!の日。刺繍のきほん2018.10.5刺繍の図案の作り方。写真からオリジナル図案を作ってみよう。カテゴリーおまけお役立ちアクセサリーステッチのこと仕立てる作家さんガイド刺繍のきほんあこブログ書いてたら刺繍作家になってた人。寝ること、コーヒー、焼プリン、インターネットが好き。くわしく知る?B!*広告・宣伝コーナー*itomag.を作っているデザイン。作家さんでBLOGを作る方はぜひ。