心と脳の無限の力を信じています。本日はブログ版プチトレーニングでした。「グズグズ悪魔」から自由になりましょう。ブログランキング参加しております。応援クリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は固くお断りします。~普通のうつ病と少し違う症状~非定型うつ病「過眠と過食」~マインドフルネス仏式瞑想の対処法~うつ病・・というと不眠が出る事が多いのですが、この非定型うつ病は真逆の「過眠」が出る事が多いものです。非定型うつ病は真逆の「過食」が出る事が多いものです。微妙な・・うつ状態が続きます。時に趣味などは楽しく出来る事もあります。(気分反応性)などなど。今回は「過眠と過食」に焦点を当てます。当プログラムの心理療法、マインドフルネス仏式瞑想では、この「過眠」「過食」に対し、こんな技をかけていきます。東洋の伝統的マインドフルネスは方法論が全く違います。区別するために13年前から、マインドフルネス「仏式瞑想」と表記しております。布団でぺちゃんこになって、ずっと眠り続けていたい。自身の心を観察します。