ゆる~く暮らしてる主婦の平凡な生活日記です。■2004/5~2013/4までの日記インデックスページ■旅行日記のインデックスページ過去の月別・カテゴリー別バックナンバーバックナンバー一覧yukikoのsewing日記ゆっくり作ってま~す。結婚してからはスイミング、バドミントン、と体を動かすことも好きな方だったけど、、、ワンコが亡くなって以来お散歩もしないしスポーツサークルにも無縁。なんら行動も起こさないで暮らしてる私。『縄跳び』を始めることにしました!普段何もしていない人が急に足腰に負担のかかるジョギングやランニングをすると故障の原因にもなるけど縄跳びは両足でバランス良く跳べば足腰にかかる負担はランニングより軽い。とあのNHKの「筋肉体操」で注目を集めたTさんもおススメの『縄跳び』これなら簡単に続けられそうだわ~。100回を目標に頑張る!テレビを見てるときはバランスボール。これも体感を鍛えてくれるそうだからね。31RSSを表示する。