チキンほうれん草のしょうが風味3辛これはナイス生姜。880円満点で1180円あげる。今日でフォルクスの呪いを断ち切る予定だったけどウェルトラップによりカレーバースト。------------------------------体重(朝):68.7kg------------------------------朝食:バナナ(75),豆乳(104),プロテイン(75),チーズ(54),オニギリ(201)昼食:増田屋鴨南蛮(550)おやつ:チロルミルク(58),明治リッチバナナチョコレート(230)夕食:カレー(400),ライス(200),サラダ(100),ヨーグルト(100)------------------------------体重(夜):69.2kg------------------------------摂取カロリー:2147kcal消費カロリー:基礎代謝(1617),徒歩12km(600)------------------------------今日のカロリー:-70kcal累計カロリー:5901kcal------------------------------牛乳がないからプロテインは豆乳で飲んだ。体重は減ってるけど筋肉もかなり落ちてる気がする。多少なりとも体内カロリーが温存される事になるから結局は太ってるんだよと言うしょっぽ論。ウィスキーや焼酎もレコーディングします。------------------------------体重(朝):68.5kg------------------------------朝食:バナナ(75),豆乳(104),プロテイン(75),チーズ(55)*2昼食:浜勝生姜焼き定食(1000)おやつ:煎餅(194),明治リッチストロベリーチョコレート(240),チロルミルク(58),チロル芋ケンピ(57),チョコミント(25)*2夕食:焼鳥(200),枝豆(100),ブロッコリ(50),チーズ(55),烏龍ハイ(200)------------------------------体重(夜):69.1kg------------------------------摂取カロリー:2513kcal消費カロリー:基礎代謝(1613),徒歩12km(600),エアロバイク15km(350)------------------------------今日のカロリー:-50kcal累計カロリー:5851kcal------------------------------やっぱ牛乳が飲みたい。豆乳ではカルシウム不足感。それはさておきチョコ食い過ぎ。リッチチョコ美味すぎる。+95kcal』------------------------------体重(朝):68.3kg------------------------------朝食:バナナ(75),豆乳(104),プロテイン(75),チーズ(55)*2,サンドイッチ(235)昼食:増田屋親子丼(700)おやつ:チロルレーズンサンド(53),飴(40),ハッピーターン(20)*5,オレオ(52)*2夕食:モス辛味噌チキンバーガー(291),モステリヤキチキンバーガー(342)おやつ:バナナ(75)------------------------------体重(夜):69.0kg------------------------------摂取カロリー:2304kcal消費カロリー:基礎代謝(1609),徒歩12km(600)------------------------------今日のカロリー:+95kcal累計カロリー:5946kcal------------------------------晩飯を犠牲にしてモスに寄った。チキンバーガーたいして美味しくなかった。GMC200g4辛、ヤサイサラダ(937kcal)はずれ(5/21)南と西は当たりださねえな畜生。-130kcal』------------------------------体重(朝):69.0kg------------------------------朝食:豆乳(104),プロテイン(75),トマトジュース(40),チーズ(55),燻製ササミ(30)昼食:蕎麦(400)おやつ:カステラ(585),明治リッチバナナチョコレート(230),ハッピーターン(20)*11夕食:カラアゲクンピーチ(220),野菜炒め(400),チーズ(55),燻製ササミ(30)------------------------------体重(夜):69.6kg------------------------------摂取カロリー:2444kcal消費カロリー:基礎代謝(1624),徒歩6km(300),チャリ6km(150),エアロバイク22km(500)------------------------------今日のカロリー:-130kcal累計カロリー:6271kcal------------------------------おやつだけで1M超えた。-374kcal』------------------------------体重(朝):69.4kg------------------------------朝食:バナナ(75),牛乳(105),プロテイン(75),トマトジュース(40),チーズ(55)昼食:増田屋月見蕎麦(450)おやつ:チロルレーズンサンド(53),リッチバナナ(173)夕食:吉野家牛スキ鍋膳(1000),チーズ(55),燻製ササミ(30)------------------------------体重(夜):69.1kg------------------------------摂取カロリー:2111kcal消費カロリー:基礎代謝(1635),徒歩11km(550),エアロバイク13km(300)------------------------------今日のカロリー:-374kcal累計カロリー:5897kcal------------------------------なんてカロリーだ吉野家のすき焼き。+377kcal』------------------------------体重(朝):68.9kg------------------------------朝食:バナナ(75),牛乳(105),プロテイン(75),トマトジュース(40),チーズ(55),スパイシーチキン(195)おやつ:MKウィンターミント(250),リッチストロベリー(60)昼食:増田屋からし蕎麦(500)おやつ:チロルレーズンサンド(53)*2,クッキー(80)夕食:燻製ササミ(30),ラーメン楓(800)暴走:バナナ(75),牛乳(105),プロテイン(75),チーズ(55)------------------------------体重(夜):69.5kg------------------------------摂取カロリー:2681kcal消費カロリー:基礎代謝(1625),徒歩11km(550),エアロバイク5.5km(129)------------------------------今日のカロリー:+377kcal累計カロリー:6274kcal------------------------------ダイエットのダの字もない。なんか今日は体に力が入らないからプロテイン飲んで寝る。■2014/02/26(水)『いらいらする』ドラえも〜ん。