長崎優子氏のエクササイズは、とてもきめ細かいプログラムになっています。参加者の体にあわせてメニューを組んでくださっています。↓写真は、日頃使っていない肩甲骨の筋肉を動かすストレッチです。2体を動かすときに首を動かしすぎる→腰を使っていない。いうことで、肩甲骨や肩・首・腰にポイントをおいて声かけやメニューを組んでくださいました。中盤では、楽しい音楽に合わせてのエアロビクスもあります。難しいステップに見えても、講師の導きによってあんがい出来るもんですね~(*^^*)最後のクールダウンでは、いつもあっちの世界に一瞬にしていってしまいます。あぁ~この世に帰ってきてしまいました。講師の長崎氏は、体の癖を知ってくださる心強いカウンセラーでもあります。次回は、1月19日(月)13時からと、なっております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。日・祝スタジオき『き』を通して、情報が飛び交い出会いつながりのある場所になるようにfreeスペースとして開放しています。様々なイベントなどを行っておりますので、お気軽にお立ち寄りください。technology.。