(効きやすい人と、効きにくい人がいます。個人差あり)ゆえに、お互いのメリットを活かした方法がクライエントさんも楽かと思います。根治に向けた作業をしていきます。第3世代の新しい認知行動療法であるマインドフルネス。*私自身、患者時代はマインドフルネスや森田療法に救われました。下手な抗うつ薬よりも効きました。大脳皮質の厚みの変化など科学的根拠)が認められています。心理療法の問題点は少し努力が必要です。希望の光になると思います。薬物療法と心理療法の相乗効果が回復へのカギとなります。病院(医師)の指導・管理のもと行ってください。一度おかしな常識とやらを疑ってみましょう。このお約束の文言は「一部正しい」です。いった世界に詳しくない方々がこれを誇張するのでマスコミも煽りたていつの間にかおかしなお約束になっています。物事は鵜呑みにする前に一度疑い検証してみましょう。それで間違いない!と判断したら受け入れましょう。この時期の方は「本当に頑張らないでください」モデル例をいいますと、ドラマ「ツレがうつになりまして」の旦那さん。IT企業に勤めるご主人さん。激務と強烈なストレス。物語の前半で突然うつになったシーンあそこから「うつ病急性期」です。あと「フリーター家を買う」のお母さん。ある日突然、人が変わったみたいにどん底の鬱状態になったところ。あれも「うつ病急性期の典型例」です。あのタイプの鬱病は非定型うつ病ではなくノーマルタイプのいわゆる「大うつ病」です。よくなったようにみえますがここで変に頑張ると、ぶり返します。頑張らないでください。お薬を飲んでゆっくり休養してください。ここからは「なんでもかんでも頑張らなくていいよ・・」ではなく少し頑張った方がよい方の説明です。こんな問いかけをします。あと「非定型うつ病」(新型うつ)この方に「頑張らないで寝ていてください」は間違い。「少し頑張ってください」ただし誤解のないように。フルスロットルで頑張らないでください。「少し」頑張るんです。「少し」努力するんです。一気にやらず「コツコツ」やるんです。頑張ればいいの?は、当ブログのカテゴリー「うつ病」をご覧ください。↓http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-5.htmlマスコミなどに洗脳されないでください。↑こういった方はマスコミに洗脳されてます。お薬を服用し休養していてください。この時期は本当に「頑張らないで」ください。それ以外の鬱病の時期、あるいは非定型うつ病の方。心理療法などで少し頑張ってください。何の具体策もなく永遠に大量の薬を服用し続けるのは不健全です。処方薬依存症になってしまいましたら各県にあります「ダルク」に行ってください。薬を出してなんでもかんでも「頑張らないで、休養してください」という病院。診察も5分診察、流れ作業。いったところは一度疑ってみて、適切かどうか検証してみましょう。最近は心理臨床の世界でもこういった、なんでもかんでも「頑張らないで・・」「薬を一生飲んでいて・・」は非常識になりつつあります。気付くの遅すぎですね。時代の流れは、もうすでに動いてます。自分の身は自分で守りましょう。私は患者時代うつ病が慢性化し始めた時に「どんぶり一杯の処方薬・・そしてなんの策もない・・これちょっとおかしいんじゃないの?」これらの矛盾に気付いてました。あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。_)>私もまったく同感です。周囲の方をうつにしてしまったという例も多いそうですし。明けましておめでとうございます。こちらこそよろしくお願いいたしますm(__)mまったくその通りですね。マスコミ、情報メディアの言う事は良く選択して受け入れる事です。頑張らなくていい時と少し頑張る時の「仕分け作業」が大切です。全て医者任せにしないように・・という事です。最終的には「自分自身の問題」ですので。それを指導しない病院もどうかと思いますが・・・そして多くの病院が薬を出す以外、何もしないところが多いですね。昨年は大変お世話になりありがとうございました。本年もどうぞ96-BARをよろしくお願いいたします(*^_^*)今日はひとまず、ご挨拶だけで失礼します。おお!カッキーさんお久しぶりです。明けましておめでとうございます。コメントありがとうございます。物事は「本音」と「建前」があります。「建前」ばかりじゃなく「本音」もよくみることです。建前と本音を「両方平等」にみて「これは良いものだ」と判断しましたら受け入れると良いです。心理療法も早く効果が現れるケースが多い。普通の鬱病も大変ですが本当に大変なのはこちらの「非定型うつ病」です。(圧倒的に女性に多いといわれております)*病院に行きますと一まとめに「うつ病」のカテゴリーに入れられ普通の鬱病の治療をされてしまっているケースもあります。・・・当然治りません。当カウンセリングは「非定型うつ病」にも対応しますが「非定型うつ」に対応する医療機関、カウンセリングルームは、なかなか存在しません。この「非定型うつ病」が「普通の鬱病に比べ」大変かといいますと薬にあまり反応しないケースが多いからです。多くの日本の病院は、基本的に薬物療法しかうつ病の対応法がありませんのでこの時点で、もうお手上げです。「非定型うつ病」はこのような症状が目立ちます。うつ病の各症状)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-500.html通常うつ病(大うつ病)ほど極端な落ち込みはありませんが微妙で不快な鬱状態が続きます。この中の「過眠」(通常型うつ病は不眠が目立ちます)いわば普通の鬱病と真逆の症状が出ます。一日19時間寝ても、まだ眠い。起きたとしても身体が重く(鉛様麻痺といいます)人によっては日常生活も、ままならない。重度の方は家事も出来ない。