四十肩・五十肩は荷物の持ち方を気にすると早く良くなります。よこいのブログ宝塚市にある鍼灸院「ハリニック」院長のブログ。美容も子宝も全ての基本は体の内面から!よこい得意の不妊改善や逆子改善の情報や、健康力をアップさせるメッセージを書いていきます。荷物の持ち方を気にすると早く良くなります。痛んでる関節にはなぜ良くないのか?。軽い荷物なので持っても痛くなないのに、持つのがどうして良くないのか?。四十肩・五十肩の患者さんからよく耳にするお言葉ですね。四十肩・五十肩になる原因は、よく使ったからとか、重いものを持ち上げて痛めたからなど、そんなイメージをお持ちだと思います。確かに、重いものを持ったりすると、肩の関節を痛めたりするので四十肩・五十肩になるリスクは高まりますが、宅配のお仕事や、大きな荷物を持つようなお仕事の方みなさんが、四十肩・五十肩になるかと言えばそうでもありません。四十肩・五十肩になってしまう原因は、重い荷物を持つから痛くなってしまうのではなく、実は「持ち方と重さ」にあるんです。500のビールが24本入った箱や、大きな荷物で10キロ以上あるような物を持つ時などは、持ち上げる前にそう思って荷物に手をかけるはずです。今から「重い物を持つぞ」と意識して持つと、肩関節の外側についてる大きな筋肉「アウターマッスル」がパワーを出して重い物を持ち上げてくれるわけです。アウターマッスルに力が入る動作だと、肩の関節の内部の筋肉や靭帯である「インナーマッスル」は重い物を持ち上げた割に負担が少なく、肩を痛めることにならないので、四十肩・五十肩にはなりにくいのです。軽い物を持つときは、「何かを持つぞ」と意識するかと言えば、重いのもを持つときほどは気にしません。日常の生活で、軽い物を持つ動作は数えきれないくらいしますので、無意識のうちに肩の関節に「軽くても負担」になるような動作や姿勢で荷物などを持ってしまいます。重い物を持つときと、軽い物を持つときは、いったい何が違うのか??それは、重い物や大きな物を持つのは力がいるので、肩関節の外側の大きな丈夫な筋肉である「アウターマッスル」を使うことです。肩関節の外側の筋肉であるアウターマッスルは、大きくパワフルな動きができるのです。その反面、小さな軽い物を持つのは、肩関節の内部についてる小さな筋肉の「インナーマッスル」にも力を入れて肩や腕を動かします。軽い小さな物だと腕をねじりながら持ったり、カラダの正面で持つのでなく、横の物を引き寄せたり、後ろのものを手前に持ってきたりと重さ自体は軽いのですが、動きが複雑になるので思いのほか、肩の関節「インナーマッスル」にはとても大きな負担になるのです。このような、「インナーマッスル」に負担になるような動作を繰り返すと、ダメージが蓄積されてしまい、回復しない状態になると四十肩・五十肩になってしまうので、軽い物を持つことでも四十肩や五十肩の原因になってるのです。四十肩・五十肩を早くなおす「インナーマッスル」へのアプローチ肩関節の痛みが徐々に出始め、さらに痛みがひどくなる急性期の四十肩・五十肩では、そもそも、荷物などは持てないはずですからそんなに無理はなさってないと思います。してると痛みが和らぎだす慢性期や回復期に入った四十肩・五十肩だと痛まない姿勢や動作でついつい荷物などを持ってしまってます。患者さんにとっては軽い物と感じていても、肩関節の「インナーマッスル」にとっては四十肩・五十肩の痛みからは、まだ回復していないので非常に大きな負担になり続け、ダメージがずっと与えられてるわけなんです。痛みは落ち着いてきたけど、なかなか良くなっていかない四十肩・五十肩は「インナーマッスル」がダメージから回復するのに時間がかかっているのです。ハリニックの四十肩・五十肩への施術は、インナーマッスルの負担、ダメージを早く回復させるために、マッサージやシップなどの表面だけの刺激と違い、肩関節の内部のインナーマッスルに効果が届くハリや整体でダイレクトに痛みへアプローチしていきます。痛みを解決していき、健康元気で快適な痛みのない毎日をお過ごしになってもらえるお手伝いをしていきます。インナーマッスルに負担になるような動作に気を付けてください。足のむくみはマタニティー骨盤整体で治しましょう。JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分です。安静にしすぎると肩が固まってしまいます。JR宝塚線中山寺駅から徒歩2分です。肩の関節が硬い方は「お薬だけ」解決しません。当院はジュニアアスリート・部活動を頑張る中高生から、大人のスポーツ愛好家をサポートします。ケガを防ぐには「...記事を読む「ヘアボリュームが少なくなると印象が違ってきます!」抜け毛や薄毛に東洋医学がお役に立てます。元気でキレイな髪を宝塚のハリニックよこい鍼灸整体院の美髪育毛鍼灸で復活を。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。荷物の持ち方を気にすると早く良くなります。