健康の記事一覧ジムFORZAフォルツァ・ジムの口コミ評判は?【3か月通った体験談を紹介】2019年7月10日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。2019年4月から通い始め、7月まで約3か月間パーソナルジム「フォルツァ」に通い、6kgの減量に成功しました。ここ数年でここまで体重を落とせたことはなかったので、正直驚いています。強烈なあの「RIZAP」のCMを皮切りに、近年いろいろなパーソナルジムが...筋トレ【Forza筋トレ16】圧倒的に二の腕を鍛えるリバースプッシュアップとは?2019年7月4日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。FORZAの16回目の筋肉トレーニングです。計測結果をみていきましょう。...筋トレ【Forza筋トレ15】広背筋を鍛えるベントオーバーローイングとは?2019年6月27日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。FORZAの15回目の筋肉トレーニングです。計測結果をみていきましょう。9.5...筋トレ【Forza筋トレ14】逆三角形を作るワンハンドローイングとは?2019年6月25日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。久しぶりのトレーニングになってしまいました。FORZAの14回目の筋肉トレーニングです。計測結果をみていきましょう。【Forza糖質制限13週目】間食はミックスナッツがおすすめ2019年6月24日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。糖質制限13週目になりました。パーソナルジムに通い始めて、本来は2か月の予定でしたが、いろいろと伸びに伸びて3か月フルに使って2か月分のトレーニングを行うことになりました。そのため、それにつられて糖質制限も3か月続けました。最終週は通常の食事に戻していく「調整」を意識...ジム安い?風呂は?24時間ジム「FASTGYM24」のメリットとデメリット2019年6月21日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。ただいま絶賛パーソナルトレーニングに通っている自分ですが、それもあと1週間で終わってしまうということで、筋トレの復習も兼ねて、「FASTGYM24」という24時間ジムに通い始めることにしました。【Forza糖質制限12週目】いきなりステーキが糖質制限に効果的2019年6月18日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。糖質制限12週目になりました。トレーニングは手術の関係もあり少し空いてしまっていますが、糖質制限は引き続き継続し、体重も順調に落ちてきています。6月末まであと2週間ですが、ぎりぎりまで追い込んでいきたいと思います。【パーソナルトレーナーおすすめ】コンビニで買える糖質制限食品5品!2019年6月11日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。以前も紹介した通り現在パーソナルジムに2019年4月から通っており、早2か月とちょっとがたちました。前の計測結果を公開します。詳しくはこちらのサイトで細かく説明しています。【Forza糖質制限11週目】寝る1時間前のプロテイン摂取を習慣にしよう2019年6月11日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。糖質制限11週目になりました。体重もジムに通う前の80kgから73kgまで約7kg近く落ちてきました。フォルツァの筋トレ以外は特に何もしていないので、糖質制限効果がいい感じに出てきているように感じています。以前は「夜がっつり」食事をとっていましたが、最近は夜少なめで...筋トレトライセプスエクステンション【Forza筋トレ13】魅力的な二の腕を作るトライセプスエクステンション2019年6月6日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。FORZAの13回目の筋肉トレーニングです。