関連したポータルとして、知識や情報、トピックスを提供していきます。健康ポータル・美容ポータル勉強法・記憶法ホームページ2016-04-22お腹のハリに効果的なローズマリー・ペパーミント・ジンジャー・シナモンTwitterGooglePocketお腹のハリ、つまり腹部膨満は軽い体のい不調として気持ちいいものではありません。腹部膨満の原因のほとんどは胃腸内のガスが原因で、これは消化されなかった炭水化物が異常発酵して発生したものです。いうことかというと、食べたものは腸内で炭水化物を消化する酵素によって分解吸収されていきましが、この消化酵素が十分に分泌されずにその働きが十分でなかったり、食べ過ぎることによって起こってきます。お腹のハリの原因となる食べ物とはお腹のハリの原因は、消化しきれない炭水化物ということですが、その中でも特に豆類やアブラナ科の炭水化物は、腹部膨満を訴えやすい傾向にあると言われています。小麦や乳製品などに対しての食べ物不耐性があったり、食生活の乱れによる暴飲暴食、ストレス、胃炎などでもお腹のハリが起こってきます。誰でもすぐにできるお腹のハリを軽くする代表的な方法を3つご紹介すると、次のようになります。1.リラックスしながらゆっくり食べる2.夜遅くに食べない3.消化促進のためにしっかりと運動をするその他、小麦や乳製品に対して不耐性の場合は、食事から小麦やグルテン、乳製品を除くと有効な場合があります。お腹のハリに効くハーブお腹のハリに効くハーブは、駆風作用をもったハーブで、胃腸内のガスや腹部膨満を緩和する働きがあります。消化吸収を改善して、炎症を軽減する働きがあるものです。いったハーブがあるかというと、次のようなハーブになります。フェンネルディルローズマリーペパーミントジンジャー(生姜)シナモン(桂皮)カモミールレモンパームレストランで食べたあと、最後にレジでミント入りの飴をもらったりすることがありますが、あれは口臭のマスキングという意味もあるかもしれませんが、ペパーミントで食後の消化系を落ち着かせてリラックスさせ、腹部膨満や胃腸内のガスを軽減するといった働きがあるのかもしれません。piperita)は、その爽やかな味と刺激で、清涼剤としても使われています。ガムや飴、アイスクリームや料理などに、清涼感をプラスするために加えられたりします。消化促進の他にも、鎮痛や頭痛のうっ血除去、風邪などの時にも用いられたりします。»プロフィールid:yakujiman健康・美容・賢脳に関連した知識や情報を提供していきます。月別アーカイブ参加グループ知識はてなブログをはじめよう!yakujimanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。