心を“快”な状態に保っておくことは、日々の生活の質を高めるうえでとても大切なことです。心を“快”な状態に保つ方法はほかにも無限にあります。そのための方法の一部をご紹介します。一日の終わりに「今日の良かったこと」を思い出す。『今日も良い一日でした。ありがとう』と言葉に出して感謝をする。体を動かす、運動する。(何年何月にこうなっている、という)未来日記を書く。まわりにいる人を笑わせる。自分が素敵だと思う人・目標とする人に会いに行ったりして、その人の思考に触れる。上記のことは、ほとんどが思考や行動をポジティブにしていくノウハウです。「人生を豊かにする方法」とか、「幸せな人生を送るための秘訣」だとか、いくらでも言い方はあるでしょう。巷にもたくさん溢れています。「仕事のできる人は早起きだ」と聞いて早起きを頑張ってみるとか、ポジティブな言葉をたくさん発するのが良いと聞いて「ありがとう」をやたらに唱えてみるとか、トライしてみたことがある人も、いるのではないでしょうか?素手でトイレ掃除をするのが金運の開運法だと聞いて、やってみた人。...それは私です(笑)。...その行動は、どうですか?続いていますか?習慣化されていますか?続いていて、習慣化されていて、かつ「心が“快”な状態」になっているなら素晴らしいです!どうぞそのまま続けてください。問題は続かない場合、またはその行動が“快”につながらない場合、です。その場合の原因は、次の3つのうちどれかだと思われます。その方法があなたに合っていないその方法のやり方が間違っているその方法が、あなたのネガティブな思考を強化して逆効果になっているの3つです。(1)(2)は分かりやすいですね。早起きをしようと頑張るあまり、睡眠を極端に削ってしまったら体調が損なわれるでしょうし、ロングスリーパーの人にとっては体質に合わない方法かもしれません。掃除しよう!断捨離だ!と意気込んで物を捨てまくった結果、本当に必要なものを捨ててしまったら本末転倒ですし、ガッカリする結果になるでしょう。「この方法で、果たして合ってるのかな?」という検証は、その都度必要なことだといえます。「効果的な(またはおすすめの)手順と方法」について、ちゃんと成功者に聞いてみるのが良いでしょう。(3)の「その方法が、あなたのネガティブな思考を強化して逆効果になっている」についてです。これについて詳しく解説しますね。「変化が起こると困る」という深層心理があったとしたら、どうでしょうか。頭のなかでは「問題を解決したい!」と考えているのに、潜在意識では「解決しちゃダメ!」と言っているのです。これは大きなブレーキになります。一つ別の心理が関係することがあります。「問題が解決するわけがないと思っている」という諦めです。これは「やっても無理だ」と暗示をかけているようなものです。これらの深層心理は、本人が気づいていないことがとても多いです。強力なブレーキのため、思ったように結果が出ません。「やり方は正しいはずなのに、なぜ結果が出ないのだろう...」という苦悩が生まれます。すると、その「結果が出ない」という現実が、そのネガティブな思考を強化するのです。ダイエットを何度やってもうまくいかない・リバウンドしてしまう...と悩んでいる方は、まったく初めてダイエットにチャレンジする人よりも、ダイエットの成功率が低いそうです。「今度も無理かもしれない...」という無意識の不安や恐れが現実化してしまうのですね。「これをやったら私はうまくいく」と、自分自身およびその方法とプロセスに信頼を置くことはとても重要です。その大前提として、「なんのために、私はこれをするのか?」を自分自身に問うことです。問題を解決したい現状を良くしたい(または現状維持したい)なんらかの変化を起こしたいという想いがあるのでしたら、そもそもどうして、その問題を解決したいのか?現状は良くないのか?悪いのか?どうして変化が必要なのか?までを自分に問うのです。「いまの私、世の中の標準体重より重いみたいだけれど、問題ないわ」とか「早起きしなくても、いまのライフスタイルは自分に合ってるし、問題ないよね」といまの自分自身にOKを出せるかも知れません。「変化を起こしたい」「そのために、この方法を使って変化を起こす」と覚悟を決めることができれば、深層心理のブレーキを外すことに、より意欲的になれるかも知れません。いずれにしても、「方法があなたを変える」のではないのです。「あなたがあなたを変える」のです。豊かになるにも、幸せになるにも、あなた次第です。あなたには、どんなブレーキがあるのでしょう。最初から諦めてしまっていることはありませんか?例えばあなたが「豊かになる!幸せになる!」と願うならば、私があなたのお役に立てるかも知れません。個人セッションについての詳細はこちらあなたが変化したいと望み、それに対して意欲があればあるほど、あなたの人生はあなたに応えてくれるでしょう。下のコメント欄またはお問い合わせフォームより遠慮なくお問い合わせください。【2018年12月】人間心理を解き明かし、深い癒しを知る。「あたしおかあさんだから」を不快に感じたママへ。「呪いにかかりやすい自分」に気づくだけで、全然違います。子供との関係を修復するのに、「今さら遅い」は絶対にない。人間は2種類しかいない。「人生が思いどおりになる人」が「そうではない人」と決定的に違う、ただ1つの特徴2018年1月23日YOSHIKIの生き方に学ぶ。完璧主義を治してはいけない。心理タグポジティブ個人セッション好き幸せ快思考思考パターン深層心理秘訣豊かさあっちも怖い、こっちも怖い。心理カウンセリングを学んで15年、シータヒーリング®インストラクター4年目。思考の現実化を操るのが得意。したことしか言わないヒーラーが嫌い。真面目そうな見た目としゃべった時のギャップがヤバい関西系オカン。意欲や情熱を呼びさますセッションはリピーター多し。プロフィール詳細はこちら↓各種SNSやってます。原因不明の体調不良...それ、サイキック・アタック(他人の負のエネルギー)かもしれません。technology.。