0糖質1.3g/塩分0g/カロリー7kcal/1杯(グラス)180g無糖で飲むならパーフェクト!どんな食品?どうやって食べる?一緒に食べようどんな食品?砂糖が入った飲料は糖分の消化吸収が非常にスピーディー。血糖値が乱高下してすぐにお腹がすきます。ペットボトル入り飲料などで使われる「果糖ブドウ糖液糖」などの液糖はこの作用が強く、糖尿病のもとになるといわれているため注意が必要です。やって食べる?無糖であればいつ飲んでもOK。砂糖を入れて飲みたければ、食後にカップ一杯などと決めて飲みましょう。喉が渇いているとゴクゴク飲めてしまい、砂糖入では簡単にカロリーオーバーになってしまいます。水のような扱いで飲むのはNGです。甘い飲料をペットボトルで買うのはNG。途中でやめるのが難しく、飲みすぎてしまいます。