Diet~減酒とカロリー制限で無理をしない~40代でアラフィフの私が「体重方程式」に基づいてマイナス25kgのダイエットをしてメタボ予備群からの離脱を目指すブログ。平日減酒して食べ過ぎを防ぎ、休日はこれまで通りの生活をして無理のないリバウンドしないダイエットに挑戦。2018年2月18日ダイエット33日目。ポテチ&ビールの影響に苦しむ。昨日のポテチ&ビールの影響なのか、今朝の体重は+350g。これはかなりよくありません・・・。体重曲線に設定した±1kgの誤差範囲をプラス側に超える勢いです。今回のダイエットの目的は、日々の体重をコントロールして、あらかじめ求めておいた体重曲線に追従させること。このまま体重曲線を逸脱していくようであれば、計画の立て直しをせざるを得ません。本日のランチは、四季亭にて。天気もよく、横浜ランドマークタワー68Fからの眺めも良かったです。上品な食事をした後はなぜかその反動が後で訪れます。夜になり、夕食前に小腹が減ってしまい、ビール&ポテチ(255kcal)をしてしまいました。ポテチとはなぜこんなにうまいのか・・・。夕食は、いつものBC400。2018年2月14日リバウンドしないダイエット。2年かけてマイナス25kgを目指す!(後編)前編はこちら。これまでにやったダイエットは、結果的に全て失敗でした。失敗の理由は、ストイックすぎるダイエットに走ってきたからだと思っています。一日一食ダイエット然り、スーパー糖質制限然り。ストイックなダイエットは、始めると、みるみるうちに体重が減っていき、それが凄く快感になり、ダイエットを続けるモチベーションになります。2018年2月10日ダイエット26日目。なーんにもしない休日。平昌オリンピックが始まりましたが、テレビも見ず、日課の筋トレもせず、どこにも行かず、のんびりと過ごしました。三連休だというのに何も計画していません。本日唯一の外出は・・・ランチのお弁当を買いに行きました。お気に入りの美食御膳のお弁当。どのお弁当にも、メインのおかず以外にもちょっとしたおかずを入れてくれているので、見た目的にも楽しいです。(続きを読む)スポンサーリンクその他の記事ダイエット34日目。妻のリクエストにより中二日で焼肉。(5)このサイトについてこのサイトは、私の25kg減量成功に至るまでの過程を実際の経験に基づいて記録するブログです。ブログランキングに参加しています。リバウンド王Kuniyoshi。