「10年先のわたしをつくる」をコンセプトに、美と健康の情報を発信。10年、20年先の健やかさをつくるために、有益だと思われる情報の中から、一つひとつ自分に合うものを選択し、取り入れ、役立てていく。そんな風に日常を過ごしている方にとって、ときに「拠りどころ」となり、「暮らしのヒント」となる美と健康の情報の提供・提案を心がけています。COLUMN実は簡単!基本の「昆布だし」取り方。失敗知らずなだ...おいしい料理の基本「出汁(だし)」の取り方のご紹介。今回は和食だけでなく、い...妊婦の体重管理はどうして必要なの?妊娠中の体重コン...妊婦さんの多くは、「妊娠したかもしれない。」と、妊娠をきっかけに、はじめて産婦...世間に広がるマクロビオティックの「誤解」と「ホント...そのマクロビオティック実は、間違っているかもしれません。マクロビオティッ...【旬レシピ】春~初夏が旬のアスパラガス、基本の下処...爽やかなグリーンと軽やかな食感が楽しめるアスパラガスは、春~初夏が旬の食材です。...【アロマセラピー】悩み別アロマ(精油)レシピ・使い...アロマセラピーで心身をケア。悩み別アロマ(精油)レシピと使い方、ケア方法を紹...酒粕の栄養と驚くべき効能とは?栄養素を丸ごといかす...発酵食品ブームと同時に、「酒粕」が見直されているのをご存じですか。Part3...開運するための鍵は「脳」にある、ということで、Vol.1、Vol.2に引き続き、...家庭でも簡単に作れる「水キムチ作り方」~乳酸菌・酵...水キムチの漬け汁は栄養満点!普通のキムチやぬか漬けよりも乳酸菌が豊富って知ってい...美白にさようなら。本当に必要な「日焼け対策」で10...夏休みも始まりいよいよ本格的な夏になってきましたね。「シャバアーサナ」を活用し、睡眠の質を上げる。Fastzyme(ファストザイム)720mlの総代理店です。冷え対策だけじゃない、陰陽五行でみる冬の食養で寒い季節を快適に過ごす方法。レシピ本物みたいな濃厚さ!簡単「豆腐ベジチーズ」の作り方。