男肌トップアンチエイジングヘアケア加齢に伴い多くの男性を悩ませているのが薄毛です。薄毛対策にと日々励んでいる方も注意して欲しいのが、今まで当たり前にしていた習慣が実は抜毛を招く原因となる可能性もあるということ。今回はそんな抜毛を招く要因となる日々の習慣を紹介しながら、薄毛を改善していくコツについて紹介していきます。洗髪1:朝シャン男性は朝のシャワーで洗髪をされる方も多いようですが、実は朝シャンは薄毛を招く大きな要因となる可能性があります。その訳は、頭皮も顔や手の皮膚と同じように外気の乾燥から皮膚を保護する目的で皮脂や水分、汗から成る皮脂膜を必要としているからです。皮脂は夜睡眠中に分泌されますが、せっかく分泌された皮脂を朝シャンで洗い流してしまうと、日中に頭皮が乾燥しやすくなるのです。日中は外出する機会も多いので、頭皮が皮脂不足によって乾燥していると外気に触れて余計にカサカサに乾燥しやすくなり、角質がフケとなってはがれ落ちてしまいます。頭皮を保護する角質がどんどん剥がれ落ちてしまうと、髪の毛が生えてくるための毛包が守られる力が弱まってしまいます。これにより、髪の毛が抜けやすくなります。皮脂膜は頭皮を紫外線から守ってくれる役割を担っていますが、朝シャンで皮脂を落としてしまうと日中頭皮は紫外線に対して無防備になってしまい頭皮の奥深くまでダメージを与えてしまいます。このように、何気なく朝シャワーをすることが、薄毛を起因する要因となる可能性があるのです。可能な限り夜はゆったり湯船に浸かって頭皮からも汗を出して、余分な皮脂と髪の毛の汚れをしっかり洗浄してから眠るようにしましょう。することにより、眠っている間に頭皮を乾燥から守る新しい皮脂が分泌されて、次の日には頭皮を外気のストレスから守る事が出来ます。洗髪2:熱いお湯でゴシゴシ二度洗い髪に付いた汚れを落とさないといけない、スッキリするからついつい、熱めのお湯でゴシゴシと、そしてシャンプーで二度洗いしていませんか?これも大きな間違いです。これらの習慣は、皮脂を落としすぎてしまい深刻な頭皮乾燥を招きます。力が入りすぎたゴシゴシ洗いは頭皮にダメージを与えます。ダメージを受けた状態の頭皮は強い髪の育成の妨げとなります。洗髪には、頭皮に好ましい38~40度のお湯で、シャンプー前の予洗いがとても大切です。この予洗いで8~9割の汚れを落とせる上、1回のシャンプーで残りの汚れをしっかりと落とすことができます。洗髪3:洗い残し上記とは逆に、頭皮に気を使いすぎて汚れが落としきれないパターンです。これもしっかりの予洗いで防止できます。シャンプーやコンディショナーも適量を守りつつ、ゴシゴシしない程度に長めに洗い流すことでしっかりと洗髪できます。洗い残しは、フケ・抜毛や匂いの原因となりますので気をつけて下さいね。頭皮のためにと思ってやっているヘアケアも、間違えていればダメージの元になる可能性があります。代表的なものを見てみましょう。頭皮ケア1:ブラッシング頭皮に刺激を与えようと強めにブラッシングしていませんか?あまり強いブラッシングは、頭皮を傷つけるだけでなく、摩擦で髪が抜けてしまう原因となるので頭皮が気持ちいいぐらいの力加減に押さえて下さい。頭皮ブラッシングは、汚れを落とす効果もあるので洗髪前にはとてもおすすめです。髪質のタイプ別によって様々な頭皮ブラシがありますので、ぜひ自分の髪質にあったブラシを見つけて下さいね。頭皮ケア2:頭皮マッサージ血流促進のためグリグリと頭皮マッサージしていませんか?効果的な頭皮マッサージは専門性を有するので力だけでグリグリやるのはおすすめできません。ご自分で行う時は、指の腹で優しくトントンと叩いたり、頭皮を全体的に回すようにして下さい。頭皮ケア3:紫外線ケアファッションとして、紫外線ケアとして、帽子を着用している方もいらっしゃいますよね?帽子を長時間かぶっていると、頭が汗と皮脂でだんだん蒸れてきます。長時間蒸れたままだと、匂いだけではなく頭皮の菌の繁殖が盛んになり、結果的に髪が抜けやすい環境を作り出します。帽子着用の時は、時々はずして頭皮を乾かしてあげて下さいね。知っていた?静電気による髪へのダメージ抜毛が進行する合図としては、切れ毛、パサつきなどがあります。髪がパサつく原因は、静電気による影響も考えられます。静電気は髪の毛の内部に亀裂が起きる事によって生じるのですが、この時髪の外側を覆っているキューティクルが剥がれ落ちます。それによって髪の毛の内部にあるタンパク質や水分が流れやすくなり、さらに深刻な髪の毛の乾燥を招いてしまうようになるのです。乾燥が深刻化して静電気が頻繁に生じるようになると、空気中のチリやホコリが髪の毛に付着しやすくなり、髪の毛が清潔に保たれなくなる事によって細菌が繁殖しやすくなります。細菌が繁殖していくと頭皮がかゆくなってかきむしる事によって、頭皮の角質が剥がれ落ちていきます。すると髪の毛が生えてくる毛包の保護機能が弱まり、抜毛を進行させてしまいます。静電気予防のためには日中にヘアミストを活用したり、髪の毛を乾かす際にヘアオイルや洗い流さないヘアトリートメントを浸けて乾かすと、乾燥を防いだりキューティクルを保護する事が出来ます。静電気が気になりだしたら髪の毛の乾燥が進行しているサインなので、早めにケアしていきましょう。まとめ今回は薄毛で悩んでいる方へ、日々の生活を見直しながら抜毛を防いでいくコツについて紹介してきました。今まで当たり前のように行っていたケアも、頭皮の乾燥を招く要因となっている事もあります。髪の毛の乾燥も洗髪後のドライヤーでの乾燥時にしっかり栄養補給していく事によって防いでいく事も可能なので、いつもベストコンディションが保てるようにしっかりケアしていって下さい。抜毛といってもその原因は多種多様で、一つの原因だけでなく外...この記事を読む発毛を促進する栄養分。頭のてっぺんの髪がぺちゃんこになってきたのが気になっている方は日々の食生...この記事を読む意外な薄毛の要因、澱風(でんぷう)菌の過剰繁殖にご用心30代、40代と年齢を重ねるに連れて、髪が薄くなってきたと感じている男性へ。実は頭皮にとって大切な菌が、薄毛の原因になる可能性があること...この記事を読む日焼けも薄毛の要因に。日焼けから頭皮を守る方法を考えようフケ30代、40代になって薄毛が気になってきた方へ。人間の髪の毛は、大きく分けて外側からキューティクル、コルテックス、メデュラの3構造で成り立っています。ヘアケアではキューティクルが注目さ...この記事を読む白髪が生える場所から原因を判断できる?抜くと薄毛の原因って本当?30代、40代、50代と年齢が進むに連れて、パラパラと髪の毛に白髪が出没してきて困っている方も多いでしょう。男子も30代、40代と年を取っていくに連れて、「もう少し若く見られたいな」といった気持ちが自然と芽生えてくるはずです。そんな時におすすめ...この記事を読む男性ホルモンと薄毛の関連性。アンチエイジングのための頭皮ケア30代、40代に突入して、鏡を見る度に「最近、髪の毛が薄くなってきたな」と感じている方へ。自分で薄いことに気付ける程であれば、それは危険信号...この記事を読むストレスが薄毛を進行させる原因に!ストレスに負けない毛髪をキープしよう現代はストレス社会とも呼ばれているぐらいに、私達は日々ストレスにさらされて生きています。代の男の肌に美容液がおすすめなのか。代のアルコールとの上手な付き合い方。エイジングケアにおすすめの食べ物3選!40代からでも遅くない!痩せやすい身体をつくるコツ!お風呂は温まるためだけではない!入浴の効果と症状別の入浴法を紹介あなただけじゃない!30代40代から感じ始める排尿のトラブル今からでも遅くない!疲れにくい体を作るために必要な成分を補給しよう貧血の原因と症状。