「しもやけ」になりやすい方は、今から予防を漢方ブログ2019.10.17「しもやけ」になりやすい方は、今から予防をカテゴリ:養生法ついこの間までは夏のように暑かった日もありましたが、最近は朝晩めっきり冷え込むようになりましたね。横浜でも金木犀の花が咲いて、急に秋の深まりを感じるようになってきました。寒くなってくると、毎年「しもやけ」でお悩みの方が多くなってきます。私も今では漢方のおかげでならなくなりましたが、昔は毎年と言っていいほどしもやけになって、そのかゆさに耐えていました...。いう訳で、今日は「しもやけ」について見ていきたいと思います。「しもやけ」は、主に寒さにより血行が悪くなることが原因です。それに付け加えて、気や血のめぐりが悪い人や不足している人は、外気の寒さの影響を受け余計になりやすくなります。それでは、「しもやけ」の予防法です。【その1】外気に直接肌を触れさせない冷たい風に触れるとしもやけになりやすいので、靴下を履いたり手袋をしたりして外気に肌を触れさせないようにしましょう。手袋がない時もポケットに手を入れておくだけでも予防になります。生足は厳禁です(しもやけだけではなく、冷え症にもなります)。汗をかいて湿気のある状態は逆にしもやけになりやすくなりますので、靴下や手袋の中に湿気がこもらないように気をつけしましょう。【その2】手や足が濡れている状態を避ける水に濡れてそのままにしておくと、水分が蒸発して乾燥する時に同時に体温も逃げてしまいます。水仕事の後には水分をよくふきとる、お風呂に上がった後もすぐに身体を拭くなど、皮膚をいつも乾燥させておくことが大切です。お風呂に上がった時になりやすいので、手や足の指がきちんと拭けているかチェックしましょう。【その3】お風呂で、水とお湯に交互につける。足や手を、1、2分ごとに40度程度のお湯と冷たい水に浸かるということを交互に繰り返すと、血液の循環がよくなり、しもやけになりにくくなります。今日は、しもやけの予防法を見てきました。次回は、しもやけの方におすすめの3点セットについてご紹介したいと思います。昨日の横浜は、5月としては観測史上最高気温を更新したらしいですね。熱中症は、体が暑さに慣れていない5月に多くなると言います。お気をつけてくださいね。めまい、内臓下垂の症状は今日の横浜は、風が強く曇り空が広がっています。長い10連休が終わって今週から平常通りの生活になり、からだが重い方もいらっしゃるかも知れませんね。生活のリズム...2019.10.03眼精疲労におすすめの漢方10月に入りましたが、まだ半袖でも過ごせるような暑い日が続いている横浜です。台風もまた近づいているようです。※お仕事などのご都合で営業時間に来られない方も、どうぞお気軽にご相談ください。事前にご予約いただきましたら、営業時間外でも出来る限り対応させていただきます。