LABO】HOME食養生プログラムプロフィール食養生レシピブログご予約・お問い合わせ食養生レシピ“手早くおいしく健康に”をテーマに季節や食材、対象別にご紹介しています。【美肌】のレシピ一覧モロヘイヤのすまし汁モロヘイヤ卵ダイエット夏バテ生活習慣病美肌モロヘイヤは、ビタミンやミネラルが多く含まれる、夏が旬の緑黄色野菜です。栄養が豊富な卵ですが、ビタミンCと食物繊維は含まれていません。...このレシピを見る。鶏肉のタンパク質とともに、シミ・シワ対策に。...このレシピを見る。よるもので、酢(酸性のもの)に触れると、紫からキレイな赤色に変色します。抗酸化作用があるほかに、目の疲れにも効果があります。...このレシピを見る。ピーマンは緑のピーマンを完熟させたもので、緑のものよりもビタミンCやカロテンが豊富に含まれています。ビタミンCは風邪予防や疲労回復、カロテンは皮膚や粘膜の保護、免疫力アップなどの作用があります。...このレシピを見る。モロヘイヤは、カロテン・鉄・カルシウムなどが多く含まれる栄養価の高い緑黄色野菜。ビタミンDが多く含まれるかつお節と一緒に食べると、カルシウムの吸収率がアップします。...このレシピを見る。使ったビタミンたっぷりの“日差しや疲れに負けない”抗酸化メニュー。野菜の色素はポリフェノールと言われ、これらにも強い抗酸化作用があり、シミ・シワ対策に。...このレシピを見る。