~妊婦さんも“便活”で便秘解消!このサイトでは「妊婦さんでも出来る便秘解消法」を中心に、便秘に関する様々な情報や健康アイテムを紹介しています。妊婦さん以外の方も出来る方法ばかりですので便秘解消にお悩みの方は是非参考にして頂ければと思います。~便秘薬とか整腸剤とか。便秘に悩んでいる人の多くは水分や食物繊維の摂取量が不足していると言われています。食物繊維は熱に弱い性質なので、生の野菜から摂取するのが効果的ですが、毎日、必要量の生野菜を食べ続けるのは大変です。そこで効率良く生野菜を摂取するためにおすすめなのがスムージーです。~便秘に悩む妊婦は納豆を食べると良い?納豆の持つ便秘解消パワーについて。納豆は古くから健康に良い食べ物として日本人に食されてきた食材ですが、最近その納豆に便秘解消パワーがあると噂になっているそうです。「便秘に悩む妊婦は納豆を食べると良い?納豆の持つ便秘解消パワーについて。~便秘解消にオリーブオイルが良いって本当?カロリー高そうだけど大丈夫?最近、オリーブオイルの健康効果と美容効果に注目が集まるようになりました。オリーブオイルは、料理油や調味料として幅広く使われている植物性の油ですが、オリーブオイルにはオレイン酸が多く含まれ、抗酸化力が高いことでも有名です。~妊婦の便秘解消に「りんご」は効果があるのか?~便秘とりんごの関係~妊婦の便秘解消に「りんご」は効果がある?腸の中で便が長い間蓄積することで起こる便秘は、下腹部の張りや腹痛、肩コリや肌荒れなどさまざまな不快な症状をもたらします。~妊婦の便秘にプルーンが効果的!?でも妊婦は食べ過ぎに注意が必要。テレビのCMなどでもお馴染のプルーン。健康に良い食材であることはなんとなくわかっていても、どのような健康効果があるのか知っている人は意外と少ないですよね。妊婦の便秘にも良いと聞いたのですが本当でしょうか?「妊婦の便秘にプルーンが効果的!?でも妊婦は食べ過ぎに注意が必要。~【妊婦の便秘解消】妊婦が便秘を解消するためのスーパー食材はこんにゃくだった!便が作られにくくなったり、腸内で便を押し出すためのぜん動運動が起こり難くなったりしておこる辛い便秘。便秘を解消するためには、毎日口に入れている食べ物の見直しがとても有効なのですが、たくさんの食材の中でもスーパー食材として紹介したいのが、こんにゃくです。»サブコンテンツこのサイトについて便活(ベンカツ)は“腸内環境を整えて、毎日スッキリ出来る体質になる”ための活動の事。・・・とは言っても、妊娠中は制限ばかりで便活するのも大変ですよね。このサイトでは「妊婦さんでも出来る便秘解消法」をテーマに、便秘に関するいろいろな情報や健康アイテムを紹介しています。(当然、妊婦さん以外の方でも大丈夫ですよ!)このサイトが少しでも《便活》のお手伝いになれれば幸いです。~便秘薬とか整腸剤とか。生理後にも便秘になる人がいる?生理後の便秘について考えてみた。Reserved.このページの先頭へ。