やせっと|綺麗に痩せたい女性のためのダイエット情報やせっとは綺麗に痩せたい女性のためのダイエット情報の2chまとめブログです。ダイエット方法や筋トレ、ダイエットレシピ、美容法、サプリなどダイエット関連のニュースなどをまとめています。医療機関に勤めている関係でブクブク太っているのは印象が悪いのでなんとか痩せたいのですが、食事の量を減らすとか運動以外でなにかいい方法があれば教えて。ここ2年で食事の量を減らすので107キロ→103キロまで減らしましたが、見た目はあまり変わりません。00:22:39.74>>1食ったもん写真に撮ってアップしてみろ。23:40:26.90アルコールは絶対ダメ。ビールグラス一杯でご飯一杯分のカロリーだ。関節を痛める可能性もあるので要注意だ。電車では絶対に座るな、隣の人も迷惑だ。野菜中心でご飯もなるべく少なく。なんとかダイエットとかいうのでダイエット出来たとかいうのはほとんど眉唾だな。16:14:54.82食べない。22:03:53.10運動よりも食事制限の方がはるかに効果ある。ビール、牛肉は絶対止めろ。後は自分を律する強い気持ち。他の人から「醜い」と思われているという自覚を持つべし。23:17:21.18牛肉はタンパク質が多いが、実は脂肪もメチャ多い。21:26:14.89痩せるためには努力と自己規制が必要です。瀬戸際まで自分を追い込まないとダメ。外資系ならデブはクビ。外資系にデブはいません。23:47:08.00自分の後ろ姿を写真に撮って大きく引き伸ばし机の上に置いていつも見るようにしたまえ。デブが一番醜いのは後ろ姿だから。23:00:50.94自分の後ろ姿(特にでかいお尻)の写真を机に飾っておくというのはなんかダイエットの本で読んだことがある。21:36:08.26デブは不健康な生活の結果なんですよ。健康的な生活を送ること。早く起きて、食べ過ぎ飲みすぎは止めて運動を心がけましょう。13:00:06.14金正恩が体重118キロに激太り。20:44:03.45自分の後ろ姿を写真に撮って、でっかくひき伸ばし壁にはっておけ。でっかい不細工なお尻を見ると自己嫌悪になり痩せること必至。これはアメリカでの有名な心理学的痩身法の一つだ。11:47:00.14食事の量を減らせばいいだけだろ。それができない根性なしだから痩せれないだけだ。22:49:37.19なんとかダイエットというのはほとんど効果なし。地道に減食、運動しかないのが厳しいが真実だ。新幹線や飛行機で隣の席には絶対肥満体には座ってほしくないと俺は思うよ。13:37:57.24中年以上は食べる量を減らせばダイエットは簡単です。若い人は食べる量減らすよりも運動ダイエットのほうがはるかにいいと思います。13:44:29.26ダイエットは自己規制。見てくれが悪いことを気にしなければデブもファッション。22:07:42.38>1自分の体型が他の人からどう思われているか?ということを食事の前に思い出して考えてみよう。12:47:08.52サウナは全く効果なし。効果があるのは食事制限のみ。00:00:49.56不健康だよ、でぶは。11:35:28.87足の関節とかにすごく負担かけてるし、腰痛になりやすいだろな。22:51:36.72アルコールは飲まない。15:38:12.70メタボは不健康な生活の結果なんですよ。健康的な生活を送ること。早く起きて、食べ過ぎ飲みすぎは止めて運動を心がけましょう。23:16:16.29それから同じものを食べても夕食が最も脂肪がつきます。みっともないメタボな体型を何とかするためには夕食を控えることが最も効果があると思います。食事を現在の3分の1にする。俺様の経験で自信をもってはっきり言うがこれしかない。17:34:04.21デブに運動勧めても関節壊すだけだからまずは食事と睡眠だな。塩分の濃い料理は避けてご飯のドカ食いやめれば標準体重近辺まではあっさり落ちるはず。06:06:41.26糖質ダイエットは危険。肌はカサカサになります。12:52:03.79痩せるためには努力と自己規制が必要です。自分に厳しくないとダメ。外資系ならデブはクビ。外資系にデブはいません。20:52:46.24痩せるのに努力も我慢もいらない。アメリカではデブは出世できないというのもデマで向こうのデブの定義は100キロ超で身動きも取れないレベルを言うんだよ。小太りで容姿が崩れたぐらいで差別の対象になるのは日本と韓国だけ。15:35:31.55食べる量を半分にしたらラクに痩せれるよ。おれはそれで100キロを1年で80キロにおとした。14:19:46.39なんとかダイエットというのはほとんど効果なし。地道に減食、運動しかないのが厳しいが真実だ。新幹線や飛行機で隣の席には絶対肥満体には座ってほしくないと俺は思うよ。20:51:40.09もともとデブとかメタボの医者は最近は大病院では雇用されないし、仕事が忙しいから痩せることはあってもデブになることはない。17:27:43.00まず体重を一年かけて40kg落としましょう。ウィスキー、ジン、焼酎など蒸留酒はおけー。糖質は1日50gまで。これで60kg台は可能だよ。急に脂肪落とすと取り返しつかない肉体になる。