方のよりよい身体づくりや、子どもの順調な発育に、葉酸の効果が期待できます。妊娠中に不足しやすい鉄分も補え、貧血を防ぎ、疲労回復や心の状態の安定にもつながります。豆苗の根元を切り落とし、よく洗います。ほうれん草をよく洗い、根元を切り落としてさらによく洗います。お湯をたっぷり沸かしてから、塩(分量外)、豆苗とほうれん草を加えて、ひと煮立ちさせます。冷水に取ってよく冷やし、水分を絞り、ひと口サイズにざく切りにします。保存袋に韓国のりを入れてもんで細かくします。(4)の保存袋に豆苗とほうれん草、しょうゆを加えてよくもみ混ぜます。和える豆苗とほうれん草ののりナムル韓国のりに塩とごま油が付いているので、余分な調味料は必要なく、しょうゆを加えるだけで美味しいナムル風の和え物が出来上がります。袋の中で仕上げるので洗い物も少なく、簡単にもう1品ができます。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。