-世界の美しさをキリトル-田舎の四季折々の写真や美味しいものをコッソリ教えます。思い込みから自分を追い込む悪い思考この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。怒りや悲しみは不安から負のスパイラルにハマらないようにする負のスパイラルから抜け出せちなみに。思い込みが激しい!そんなタイプの人がいる。それは被害妄想といえる。実際は誰からも傷つけられていないし、周りはたいして気にもしていない。!こんなタイプの人は相手の行動や言動で勝手に傷ついている。自分で自分を追い込むこのタイプは被害妄想が趣味なんじゃないか?っていうくらい勝手に傷つき自分で自分を追い込んでいく。それはどうしてなのか?少し考えてみてほしい。わかる?少しはわかってきた?わかるわけない('Д')!?僕もそう思います。実はね、このタイプの人。いつも不安でいっぱいなんだ!不安の正体そもそも何に不安を感じてるのか?よくわからない人はそう感じると思います。それは本当にいろんなことが不安でしょうがないんです。これは本人でもよくわかってない場合が多い。無駄にならないか不安などなどなどなど。これがどういうことかというと。自分の思い通りにならないのが嫌なわけです。↑無意識の場合が多いそして不安は喜怒哀楽の【怒り】や【哀しみ】へと変わる。不安なのに【喜】【楽】の感情にはなりにくいはずです。して生まれた負の感情によって周りの人々を傷つけます。傷つけたら、傷つけてしまったことで自分の心がさらに傷ついていく。なってしまうとなかなか抜け出せない。アリジゴクのような負のスパイラルにどんどんハマっていってしまうんです。ハマらないようにする。ハマってる人は抜け出す。この二択になりますよね。負のスパイラルにハマらないようにする周りはたいして気にもしていない!だから気にしない。冒頭で書いた通りです。実際たいして気にされてません。「〇〇さんに、こう思われたら~」なんてのは自意識過剰ですよ!〇〇さんは、そんなこと考えてません。〇〇さんは、今日の夕飯とか週末何しよう?とか考えてます。慣れないうちはできなくてもそう考えるようにしていくといいです。「え?何も気にしてなかった」と言われたりしますよ。負のスパイラルから抜け出せハマってしまっていると流れができあがってしまっているので抜け出すのは難しいと思うかもしれません。周り続けてるメリーゴーランドから飛び降りるのは難しいかもしれませんが一回止めてから降りるなら幼児でもできますよね?でもこの流れは現実で起こっているというよりも脳内で起こっていることです。考えの流れを一旦止める必要がありますね。アナタならどうしますか?僕なら溜息ついて、いったん考えることをやめます。それから落ち着いて冷静になって、どうしてこんな心の状態になったのか考えてみます。何がそうさせたのかね。自分はどうしたかったのか?何が嫌だったのか?それが分かればあとは一つずつ落ち着いて問題を解決いていこう!ちなみに。僕自身が経験したことです。傷つける側だったこともあるし。傷つけた側だったこともある。週間)世界に絶望していた僕が写真を通じて知った世界の美しさをお届けしたい。検索はてなブログをはじめよう!masaphotoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。