.wpcf7-submit:disabled{cursor:not-allowed}暮らしを楽しむための工夫|知恵袋からためになる情報をゲットしましょう生活&暮らしの情報ポケット熱中症を予防するために暑さ指数(WBGT)を確認しよう熱中症2018.08.09熱中症で救急搬送される人が>年々増加傾向にあるようです。注意したいのが梅雨明け。梅雨が明けたばかりの時期は、体が夏の暑さに慣れていないので熱中症にかかりやすいんですよ。サイトで暑さ指数を活用しましょう暑さ指数を活用しましょう熱中症予防情報サイトで暑さ指数を活用しましょう熱中症の危険度を表す数値、暑さ指数(WBGT)を知っていますか。環境省の熱中症予防情報サイトで確認することができます。熱中症に注意や予防するための情報がたくさんあります。熱中症予防情報サイト暑さ指数は日光の量、気温、湿度から算出されます。以下の4段階に分けて表示されています。高齢者においては安静状態でも発生する危険性が大きい。外出はなるべく避け、涼しい室内に移動する。運動や激しい作業をする際は定期的に充分に休息を取り入れる。一般に危険性は少ないが激しい運動や重労働時には発生する危険性がある。危険(31°C以上)の時には通常の生活をしていても熱中症にかかるかも知れないという数値レベルなんですね。暑さ指数を参考に熱中症を予防することをおすすめします。暑さ指数を活用しましょう全国841か所の暑さ指数を調べることができます暑さ指数は1時間に1回更新されるので、ほぼリアルタイムで自分の住んでいる場所に熱中症の危険がどれくらい及んでいるかを知ることができます。暑さ指数を小まめにチェックして、ジョギングやウォーキングも危険の少ない時間帯にするとか買い物などの外出時間もずらしていくというような対策をとることが必要になってきます。今後の予測の数値も知ることができるので睡眠中の危険度も確かめることができます。熱帯夜になっても寝ていると体調の変化に気づきにくいものです。体温調整も鈍っているので特に注意が必要になりますね。自分の体調は自分しかわかりません。体調が悪くなってからでは遅いんですよ。熱中症にかからないような対策をとることがとても重要になります。熱中症予防情報サイトでは、熱中症予防情報をメールで知らせてくれるサービスも行っています。自分の希望の地域5地点まで、配信レベルなどメールの配信状況を細かく設定できるんですよ。離れて住む両親へ、今夜は熱中症に気をつけて。声を聞かせてあげるのもささやかな親孝行です。生活習慣病の予防法|まずは運動不足解消から生活習慣病を予防するためには日ごろの生活習慣を見直すことが大切です。運動不足になったり食事でカロリー摂取が過剰だとやがては生活習慣病にかかります。無理せずに普段の生活を見直してみることをおすすめします気をつけたい病気・体の不調エクオールの作れる人と作れない人エクオールは体内で作れる人と作れない人がいます。エクオール検査キットを使えば自分がエクオールを作れるのか調べることができます。ネット通販などで買えるので手軽です。エクオールを作れないとわかってもエクオールのサプリメントがあるので大丈夫。気をつけたい病気・体の不調エクオールの効果はすごい|美容と健康にいいことずくめエクオールは私たちにとっていいことずくめの物質です。女性ホルモンに似たはたらきをして男性ホルモンの働きを抑制します。そのほかメタボリックシンドロームのリスクを減らす効果などもあります。睡眠スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。