2016友陣が試してきた食事系ダイエットの中で、一番効果があったのは、やはり糖質制限である。中には効果が無かったという人もいるだろうが、そういう人の話を聞くと、自己流でしていたり、正しい知識が無かったり、単に「たくさん糖質取ってるじゃん」という人もいる。本人は糖質を制限したつもりでも、例えばパンを止めてもその代わりポテトを食べていたら、ちっとも糖質制限にはなっていない。友陣は何でも試す前に徹底して勉強をする。糖質制限をする前にも、しっかり勉強し知識を蓄え、経験者の成功談失敗談も知り、自分がやりやすい方法を見つけ出す。して試した結果、その効果は素晴らしいものであった。その体験談をまとめてみた。Link効果はわずか3日目から糖質制限を始めて、わずか3日目からその効果は現れた。お腹周りがすっきりし、ベルトの穴が一つ小さくなった。体重もストンと落ちる。急に落ちるのは良くないので、食べる量なので調節するが、本当にわずか数日で変化は数字に現れるのだ。素材そのものの味が楽しめるサラダにかけるドレッシングや、料理に使う調味料は、結構ハイ糖質である。ドレッシングを手作りにして、糖質を抑えたものを作るようにしたり、使用する量も控えるようにした。すると素材本来の味がするようになった。レタスの味、キュウリの味、トマトの味。薄味にすると、料理が味気ないので、そんなに食べる気がしないのだ。寂しい気もするが、食欲を抑える方法でもある。結構な量を食べてもOK低糖質である限り、量はOKなのも嬉しい。大量に食べては意味が無いが、量に関しては、そこまで神経質になる必要は無い。食べられる、というのは、糖質制限ダイエットの一番の利点だろう。最後にいいことばかりのような糖質制限ダイエットだが、友陣はこのダイエットをして気づいたことがある。それは、「満腹と満足は違う」とうことだ。確かに量を食べられる糖質制限ダイエットは素晴らしい。空腹感に悩まされることは少ないかもしれない。低糖質な食事をした後、満腹にはなるが、満足感は無い。これはあまりにも高等質な食べ物に慣れているからだと思う。逆にお米のご飯を中心に従来の食事をすると、例え量は少なく満腹にはならなくても、満足はすることに気づいた。良いところもあり悪いところもある、何ごともそういうものだろう。肥満が原因ロン・レスターさんが6月17日に、肝不全と腎不全が原因で亡くなりました。45歳という若さだったロン・レスターさんは、長年極度の肥満体でした。ロン・レスターさんの死亡と脂肪について、まとめました。健康・ダイエットナッツでないタイガーナッツとは?栄養と食べ方レシピタイガーナッツと呼ばれる、実はナッツではない野菜がにわかに注目を浴びている。NYでは新しいスーパーフードとして認識されていてるんだとか。見た目は茶色くてゴツゴツした小さな塊茎(かいけい)で、美しいとは言い難い。茶色いのは皮でそれを除くと白い中身が出てくる。ダイエットにもいいらしいこのタイガーナッツ。タイガーと呼ばれるだけあってやはり凄い食品なんだろうか。今回はこのタイガーナッツについてと、タイガーナッツミルクの作り方を紹介する。健康・ダイエットヘルスケア大学スキンケア大学に疑問?どこまで信用できるか「ヘルスケア大学」「スキンケア大学」という健康情報サイトを、一度は目にしたかた方は多いのではないでしょうか。医師監修を売りにしていて、参画している医師や専門家は5000以上ということ。医師監修だからといって必ずしも記事の内容が正しいとは言えないと指摘されたことから、運営元のリッチメディアは改善策を発表しました。昨年も同じような医療サイト「WELQ」が閉鎖されましたよね。リッチメディアによると、一定数の記事に誤りはあるものの、その数は少ないということです。今回は、この「ヘルスケア大学」「スキンケア大学」というサイト、一体どこまで信用できるのか、について検討してみたいと思います。華原朋美さんが、半年から一年の長期休養をとる可能性があり、原因は体調不良とも、精神的不安定とも言われています。最近の華原朋美さんのインスタ画像など、SNSから、長期休養の理由は何か、検証しました。ついでに華原朋美さんの過去の休養の歴史もまとめました。概要が明らかになり、受動喫煙対策として、飲食店内や駅構内は原則禁煙にとなるようです。過料、つまり罰則有りで、喫煙者にとっては益々厳しい内容になります。ネットでの反応を見ると、歓迎ムードで賛成が多数であるようで、多くの人に原則禁煙は指示されているようです。群馬県出身の芸人です。彼氏ということで、その名が知られました。矢巻駿とは誰なのか、調べてみました。その理由と原因は何でしょうか。若年性乳がんの特徴を踏まえ、まだ33歳の小林麻央さんとのケースを検証してみました。その頃の小林麻央さんの画像には、既に抗がん剤治療の影響と思われる、髪の毛の変化が見られます。小林麻央さんの画像と共に、見てみましょう。4マルクスレーム義足はズルい?なぜオリンピック記録でも出場断念?7月20日放送の「NHKスペシャルミラクルボディー」で紹介される、義足のジャンパーことマルクス・レームというドイツの走り幅跳びの選手は、右足に義足を付けてジャンプをします。マルクス・レーム選手は昨年ロンドンオリンピックの金メダル記録を越えたという大記録を打ち出しましたが、リオオリンピックに出場はマルクス・レーム選手自ら断念しました。マルクス・レーム選手がリオオリンピック出場断念に至るまでの経緯をまとめました。5一人旅を繰り返していた鳥取県の平井伸治知事が立派過ぎる高額な海外出張費をかけていた舛添氏とは真逆で、できるだけ費用をかけずにと、一人旅をしていた鳥取県の平井伸治知事。ネットでの反応をまとめてみた。6高知東生、元嫁あいだももと本名で「共演」していた高知東生さんは、前妻あいだももさんとは、ビデオ作品に共演したことがきっかけで結婚しました。無名時代の高知東生さん、それとは対照的な元嫁あいだももさんの当時の人気ぶりについて、まとめました。AFFINGER5.。