+毎朝スムージーを飲まれている方も多いのではないでしょうか。レシピがマンネリ化してしまうという悩みも少なくはないですよね。そんな時はレシピ本に頼ってみてはいかがですか?レシピ本は、普段自分の好きな野菜などに偏ってしまいがちなレパートリーを一新してくれるので、おすすめです。今回はスムージーのレシピ本をご紹介します!スムージーとはジュースは野菜や果実の絞り汁から種や皮を取り除いたものなのに対し、スムージーは野菜や果実をすりつぶしてそのまま飲みます。そのため、ジュースはさらっとしているのに対して、スムージーはドロっとしているのが特徴です。野菜や果物を丸ごとミキサーにかけるため、食物繊維を豊富に含んでいます。中でもグリーンスムージーは、​生の緑色の葉野菜とフルーツと水をミキサーで混ぜあわせて作ったもので、牛乳やヨーグルトなど、葉野菜とフルーツ以外の食材は入れないのが特徴で、野菜不足を感じている方やヘルシー志向の方を中心に人気を集めています。慣れていない方には少し飲みにくく感じてしまうかと思いますので、最初は果物多めに作り、だんだんと減らしていくのがおすすめです。身体に良いグリーンスムージーの簡単でおいしい作り方と飲み方を紹介してくれるレシピ本です。デトックス、美肌など、効能別に毎日飲んでも飽きない美味しいオリジナルレシピを75種類掲載しています。「体調がいい」「疲れにくい」「やせた」「肌トラブルが解消した」などの効果を感じた方もいると評判です。DRANK」のプロデューサーである平野奈津さんによるレシピ本です。便秘やダイエット、美肌に効果的でおいしい人気のカフェ発のスムージーレシピを紹介しています。全てのレシピは100kcal台以下なので、ダイエットにも活用できます。グリーンスムージーは苦手という人にも美味しく飲める、定番フルーツのスムージーや季節のスムージーのレシピ、豆乳やきなこ、抹茶を使ったレシピなど、幅広く様々なレシピを網羅しているので、必ず好みのものが見つかります。スムージー150日常的に手に入りやすい食材を中心に、栄養学的にさまざまな効果が期待できるスムージーを150種類掲載しているレシピ本です。野菜や果物を手軽にたくさん摂取できるスムージーは、老若男女問わず評判です。巻末には食材事典がついており、栄養や下ごしらえの方法なども紹介されているので、オリジナルスムージー作りの参考にもなり、おすすめです。Amazon調べ-詳細)KindleAmazonで調べる楽天で調べるYahooショッピングで調べるグリーンスムージー・レボリューショングリーンスムージーの生みの親ヴィクトリア・ブーテンコによる世界的ベストセラーのレシピ本です。糖質を控えている人のための甘くないレシピまで、幅広く様々なグリーンスムージーのレシピを紹介しています。これからグリーンスムージーを始めたいという人から、もっとグリーンスムージーを楽しみたい方まで納得できる、グリーンスムージー好き必読の一冊です。体とこころに効く85のレシピヨガの食事法をとり入れた身体と心に効く85種類のスムージーレシピを掲載しているレシピ本です。日本初のグリーンスムージーのレシピ本である「グリーンスムージーをはじめよう」の新装版です。毎日たった1杯で美肌、デトックス、ダイエットなど身体が変わるのを感じるドリンクレシピを64種類紹介しています。グリーンスムージーの提唱者であるブーテンコ氏のインタビューも必見です。Amazon調べ-詳細)KindleAmazonで調べる楽天で調べるYahooショッピングで調べるスーパーフードスムージースーパーフードをスムージーに入れることで美味しく簡単に食べられるレシピ本です。SMOOTHIE」は2013年に刊行され、2015年ニューヨークタイムズベストセラーになっています。チアシード、アサイー、マキベリー、マカなどのスーパーフードを少量スムージーに加えることで、野菜や果物だけでは不足しがちなたんぱく質や脂質を摂取することができます。糖質量がわかる、糖質制限&アンチエイジングの専門医である牧田善二先生によるスムージーのレシピ本です。糖質量を気にされている方は、果物は糖質量が多いと気になるかと思いますが、飲んでもよい糖質量に調整しているので、ごくごく飲むことができます。糖質オフの生活をされている方におすすめしたい一冊です。Amazon調べ-詳細)KindleAmazonで調べる楽天で調べるYahooショッピングで調べる市販のスムージーのおすすめ毎日手作りするのは大変という方におすすめが市販のスムージーです。車の嫌な匂いを除去!車載用空気清浄機のおすすめ7。