14:プチ整形の代表格ボトックスプチ整形の代表格ボトックスプチ整形の代表格ボトックスこのコンテンツではボトックスに関するお役立ち情報をお届けしています。つらいのが空腹との戦いです。自分が今まで余分に蓄えてきた脂肪分をエネルギーに変えていかないと減量は成功しません。ところが、今までと同じように空腹というのは変わらず襲ってくるもの。空腹感を紛らわせるような一工夫が必要になってきます。そこでボクがお勧めするのは、水です。水というのは、何もカロリーがありません。炭水化物や脂肪といった減量の大敵になるような成分も含まれていません。それでいて、水をコップ一杯でも飲んでおくと、かなりお腹のすいた感じを抑えることができます。減量中には水はいろいろな場面で活躍をします。ご飯をする前にお水を一杯。これだけでも、ご飯の量を抑えることができます。お手軽減量といえますね。水を飲む機会が増えてくると、トイレの回数も多くなります。実は、ここにも隠れたポイントがあるのです。余分な水分以外にも老廃物なども含まれています。老廃物は、うまく排出されずにたまってしまうとむくみの原因となることもあります。代謝の力を落とすことも分かっています。痩せにくく太りやすい身体になってしまうんですよね。減量の効果を高めてくれることが期待できるわけです。減量のために水を有効に活用しましょう!さあご飯食べよ〜っと。Reserved.サイト内検索:。