2.1ブログ移転しました。(2)最近の投稿ブログを移転します。life先週あたりから体重を減らすために食生活の改善を試みています。今週はほぼ予定通りの生活が遅れたのでその記録。80kcalこれに加えて会社においてあるおやつをたまにつまんだりたまに飲んだり。今週は月曜日と金曜日の夜にクライミング後に飲み。飲むときはビールオンリーで野菜が主で鶏肉とか豆腐とかをつまむ。2時間ウォーキング+4時間ボルダリング(ウォーキングは会社への行き帰り)体重の推移が17日65kg20日62.1kg21日61.4kg22日62.4kg22日の増加は飲んだ分がそのまま出た感じ。基本的には一日0.8kgぐらい減っている様子。毎日24時〜1時には寝ていて、朝6時起きが徐々に習慣になってきて起きるのが苦痛じゃなくなってきた。体調はとても調子が良くてクライミングへの悪影響は特に感じない。体重が減っているのでパフォーマンスとしては上がっている感じ。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。