今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか。この時期、お正月ののんびりモードから平常モードに変わると、疲れから風邪をひかれる方が多くなってきます。今日は、そんな「風邪の引き始めにいい食べ物」をピックアップしてみました。よろしければ、ご参考になさってください。多くの漢方薬に生薬として用いられています。体を温める力が強いので、寒気を感じるときの初期の風邪に「しょうが湯」などをすぐに飲むと効果的です。「嘔家の聖薬」と言われ、吐き気や胃のむかつきなどの症状があるときにも良いです。葛(くず)葛根湯の主薬で、生薬の葛根からでんぷんのみを取り出したものが「くず」です。筋肉の緊張を取り除くため、首筋や肩こりを伴う悪寒の強い風邪に効果があります。多くの漢方薬に用いられています。体を温めて血行を良くするので、よく寒くなると風邪をひきやすい人はシナモンティーを毎朝飲むと予防になります。漢方薬に生薬として用いられています。熱を冷ます効果があるので、頭痛やのどの腫れ、目の充血やイライラを伴う風邪に効果があります。漢方薬に生薬として用いられています。発汗しながら冷えを取るので、風邪の初期で寒気や発熱がある時に良いです。香りに薬効があり、嘔吐や悪心を伴う胃腸型の風邪にも効果があります。にんにく体を温める力が非常に強く、疲労回復や免疫力を上げる効果があります。風邪やインフルエンザが流行する時期に常食すると予防になりますが、のぼせやほてりがある人は避けた方が良いです。にら五臓の「腎」の働きを高めてからだの内側から温めて活性化してくれるので、寒気がある風邪の初期に食べると効果的です。胃腸が弱っている人や下痢をしやすい人は多食しないようにした方が良いです。長ねぎ昔から「風邪の時は、ねぎを首に巻いて寝ると良い」と言い伝えられているくらい、薬用野菜として用いられてきました。寒気をして汗をかかない初期の風邪に効果があり、体温を上げて発汗を促し、関節の痛みや頭痛などの風邪の諸症状を改善します。痰を取り除く効果があるので、痰や咳やのどの痛みのある風邪によいです。大根のおろし汁にはちみつを加えたものを咳が出るときに飲むと効果的です。どれも身近にある食べ物なので取り入れやすいと思います。「ちょっと調子がおかしいな」と思ったら、上に書いた食べものをご参考に早めに対処なさってくださいね。冬は晴れ続きでしたが、春になってからは雨ばかりですね。今日は、症状から証を分析していきたいと思います。...2019.07.22HSPの特徴~ドラマ「凪のお暇」より~今日も横浜は梅雨空のようで、どんよりと曇っています。今日も梅雨空が広がっている横浜です。雨が続くと、洗濯物が乾かず悩ましいですね。雨の音には心を落ち着かせる効果があるそうです。※お仕事などのご都合で営業時間に来られない方も、どうぞお気軽にご相談ください。事前にご予約いただきましたら、営業時間外でも出来る限り対応させていただきます。