~千変万化の龍の武舞~八卦掌は、「内功(気と身体内部運用)」を重視した健身効果と護身能力を兼ね備えた中国伝統武術です。その動きは、まるで龍が舞うが如く、しなやかで、留まる事なく、流れるように技を紡いでゆきます。身体各部をよく捻る事により、気血が全身の隅々にまで行き渡ります。体軸の確立や肩甲骨・股関節の活用、体幹部の引締め効果など、多くの身体活用法を含んでいます。心や意識を周囲に拡げるようにして行いますので、心の解放や精神のリラックスについても効果を発揮します。腕力や過度な体の柔軟性、激しい呼吸を必要とせず、「体の効果的な使い方」や「動きの柔軟性」を学んでゆきますので、女性の方にもとても馴染みやすい運動です。