先生に会えて本当に良かった」きっと、今生の別れになる。思ったので、きちんとお別れを告げる。先生も笑顔で返してくれました。「きっとこの先、もっといい男に会える。先生、それは間違ってる。先生みたいないい男、そんな簡単にいないってば。心の中の私は整理がつかないみたいでした。昇降口から階段を登っていく先生の背中を見送る。卒業アルバムを抱きしめたまま、私の勝負の日を見届けてくれるために部室で残ってくれていた友人達の元へ戻る。うつむいて、涙をこらえながら無言で戻った私を見た友人達は、結果は聞くまでもないと察したのか、優しく慰めてくれた。長かったようであっという間の1日が終わり、私は最後に卒業アルバムに書いてもらった先生のメッセージをまだ見ていないことを思い出しました。先生にお願いしたページをめくると、なんとまさかの見開き2ページに渡ってダイナミックなメッセージが書かれていました。好きになっちゃうじゃないか。メッセージを何度も読み返しては、昇降口での会話がリフレインして涙が止まらなくなりました。恋は実りませんでしたが、結婚して子供もできた今でも忘れられない、とてもキラキラな思い出になりました。小さい頃からずっと欲しかった、平凡じゃない特別なキラキラしたものが手に入ったのです。misojineedy学生時代はあらゆるダイエットを試してきましたが、ハードな運動や食事制限は続かず、痩せてはリバウンドをしてを繰り返していました。社会人になり一人暮らしをしたり忙しくなると自然と毎日の運動量が増え、食事も外食以外の日は自炊するように心がけると特にダイエットをしなくても痩せていきました。女性は25歳が体の曲がり角だといわれる通り、25歳を過ぎるといつも通りの生活では痩せなくなりました。その頃私は彼氏と別れたこともあり生活がゆるくなっていました。すると今まで気にしていなかったお腹がポッコリ出てきたり、お尻が垂れてきたり少しずつ老いを感じるようになっていきました。仕事もオフィスワークなのでほとんど動くことがありませんでしたが、なんとなくいつも怠さがありました。そこで自分の体と向き合い、普段の生活では動かさない筋肉を意識するようになりました。仕事から帰って夕食を食べてシャワーをさっと浴びすぐベッドに向かうのではなく、空いた時間でストレッチをしたり自分の体を労り、マッサージをしたりしました。すると代謝がよくなり、便通もよくなることでお腹の張りも治まりました。体のことを意識することでよく噛んで食べたり階段を使うようにしたり健康を考えるようになり、怠さもなくなっていきました。→プレミアムスリムスキニーレギンスは市販で買える?販売店を徹底調査!まだまだ若いと自負するのではなく、自分の体と向き合い健康を意識した生活の改善が大切なのだと感じました。misojineedy最適な片思いとは何か、といつも思う。ドラマやマンガ、小説などの世界ではずっと忘れられなかった人と結ばれるという展開がある。報われる主人公達の思いに感涙する私たちであるが、これは結ばれたからこう思うのであって下手すると人生をかけた大博打になりかねない。ハイリスクハイリターンである。大多数の人達は思いを諦めていく。それでも諦められず相手を思い続けている人は「諦めの悪い人」とか「往生際の悪い人」とかレッテルを貼られ下手するもストーカー扱いされるのである。そんな片思いの経験もある私が結局たどり着いたのは、自分で片思いの期限を決めることだった。このメールの返信がなかったら終わり、とか次に会いに行って向こうからの誘いがなかったら終わり、とか。実らなそうな恋に時間をかける精神的余裕も体力もなくなってきたというのも一つであった。そんなところから最終的に自分で好きになった人と恋愛したいという欲求はなくなり、付き合おうと言ってくれた彼と交際、結婚し今に至るが本当の恋愛とは未だに何かよくわからない。一生に一度でいいから好きになった人に好きになってもらいたかったという欲が今さら出てきてしまって困るところである。misojineedy新婚旅行でイタリアへ行った時の話です。観光名所を巡ったり美味しいものを食べたりショッピングしたりと私は旅行を満喫していたのですが、3日目あたりからなぜか旦那が不機嫌な様子。同棲時代から何か気に入らないことがあると主張はしないのですが、全然しゃべらなくなるタイプの人でした。放っておけば何か気がついた時には元に戻ってるってパターンなのですが、時間が限られた旅行内でそれやられるとちょっと困るんで私も彼の機嫌を取っていたんです。それがいけなかったのかどうかは分かりませんが、その後彼の態度がますますエスカレート。「気に入らないならどうしたいか言って」と言ってもお決まりの「別に」でため息(わざとらしくて超ムカつく)。新婚旅行でどうしてこんな思いしなきゃいけないのかって考えていたら、旅の疲れもあってか何だか泣けてきて・・・。オープンテラスのカフェでお茶していたのですが、周囲に人がいるにもかかわらず泣いてしまいました。したら見も知らずのイタリア人のおじいさんが「どうしたんだい?」って感じで声を掛けてきたんです。(私が感じた雰囲気です、イタリア語は全然分かりませんので)で、ビスケットみたいなお菓子を私に差し出して「食べたら元気がでるよ」みたいなジェスチャーですすめてくるんです。何か涙腺崩壊してしまってヘタクソな英語で「せっかくの新婚旅行なのに彼が何か怒ってて、私はどうしたらいいのか分からないの」と訴えました。するとそのおじいさんが「そうかい、そりゃ大変だ」みたいな顔をしてくれて。旦那はちょっと困った顔になって、そしたらおじいさんの奥さんと思われる女性が来て「あらまあ、どうしたの?」っておじいさんに聞きました。「この彼氏とケンカして泣いちゃったんだよ、可愛そうに」おじいさんが言うと奥さんは「まあ、それはひどい話だわ、そんなあなたを泣かせる男なんて別れなさい、男なんていくらでもいるわよ」って泣きすぎてヒックヒックなってる私の背中をさすってくれました。私が感じた雰囲気でのイタリア語会話です。老夫婦に元気づけられ私は英語で「そうね、彼とはもう別れるわ、ありがとう」って言ったら、彼がすごく慌てて私に謝りだしました。私は旦那とは目も合わせないでいたんですが、老夫婦が「もう許してやったら?」みたいに言うので、「うん」って小さく頷いて彼に「いいかげんにすれよお前、日本に帰ったら即離婚届出すからな!両方の親に言うからな!覚悟しとけよっ!!」って日本語で言ってやりました。帰国後も離婚せず結婚して数年、今では双子の子供がいます。あの新婚旅行での出来事以来、旦那が私に対して意味不明で不機嫌な態度を取ることは全くしなくなりました。イタリアへは2度と行きたくないと今でも言い続けています。今度はこれで→ボルダリングに出会いはある?クライマーの彼氏が欲しい女性は必見!冬に暖かいおでんがダイエットになるなんてうれしいですね。misojineedy寒い冬に温かいおでんをつい食べたくなりますね。コンビニのレジの隣に湯気の立つおでんがあったら、つい買ってしまう方も多いのではないでしょうか。実はおでんはダイエットにピッタリなので、絶対食べたいヘルシーなタネや要注意のおでんタネ等まとめました。ヘルシーなおでんタネ数あるおでんタネの中でダイエット向きの低カロリータネを紹介します。地ブキ9kcalです。聞きなれないおでんタネですが、煮物として良く食べるフキの事です。山菜をおでんに入れるなんて少なくとも関東ではなじみがありません。北海道では山菜をおでんに入れるそうです。フキには食物繊維が豊富に含有しているのでダイエット向きです。ダイエットのエース食材であるこんにゃくを使った白滝と、白こんにゃく11kcalとこんにゃく12kcalも忘れずに。どれも低カロリーですが味噌田楽は注意で、田楽味噌の砂糖やみりんによって高カロリーになります。人気のおでんタネである大根はそれ自体がヘルシー食材であり、温めて食べる事で身体の内側から温める事が出来ます。揚げていない練り物シリーズはどれもヘルシーで、その中でも丸い形のかまくらはんぺんは、ダントツでヘルシーなのでお薦めです。はんぺんにチーズを入れると、一気に高カロリーになるので禁物です。ここまでヘルシーなおでんタネを紹介しましたが、続いてはダイエットに不向きな高カロリーなタネも学んでいきましょう。高カロリーNo.1のおでんタネはあら挽きソーセージ157kcalです。お子さんに人気があって食べ応えがあり美味しいです。ソーセージそのものに脂質が多い為、1本位に我慢した方が良いでしょう。豚の挽肉を入れて揚げた餃子巻き135kcalは、豚肉の脂質が高カロリーの要因です。餅入り巾着115kcalは餅自体が高カロリーなので、ダイエット中の方は、餅の変りに豆腐や白滝等を入れてみて下さい。した食感が人気の軟骨150kcalは、骨についた肉や脂はどうしても高カロリーになります。美味しい牛すじも同様で、ダイエット中の方は、お肉を使ったおでんタネは避けたほうがベターです。上記に上げた高カロリーなネタ以外にも、現代の食生活と嗜好にあわせたタネは高カロリーになる為ダイエット中の方は避けて下さい。おでんダイエットの時は、主食をおにぎり1個にしてエネルギーを補給してください。それと、カロリーを気にし過ぎて、無理無くバランスよく食べたいですね。あとはこれです!ビネルギーはどこで売ってる?ドンキや薬局などの市販で購入できる?→http://www.melrose3rdthursday.com/私のちりつも貯蓄術。misojineedy日々、節約、貯蓄は意識して生活している私ですが、気がつくとコンビニで予定外のオヤツを手にとってしまう..電車の待ち時間についペットボトルのジュースを買って一服してしまう..そんな細かい出費が積み重なって、「給料が余らない」ことが多々あります。そんな私が考え付いた節約術は、「事前にお金を使ってしまう」方法です。オヤツ、ジュースは「都度購入」をやめ、ネットやスーパーの安売りのときに「まとめ買い」してその日食べる分だけ持ち歩く。小さながま口を用意して「無駄遣い財布」にします。千円~二千円をだいたい7日分くらいで使い切る。「お金を使ったあとに手帳などに記録する」より、「7日後までにこの分のお金を使いきらなきゃいけない!」という風に考えを逆転します。財布に「ミッション:◯日までにこの中のお金を使いきる」と書いたメモを入れてもいいです。私の場合、そうすると、意外と使わないんです。「使わなきゃいけない」と考えると、毎日一本150円のお茶を買うのなら、1日我慢して300円のスムージーを明日飲もうかな、とかの考えになる。不思議と、「たくさんあるから使わなきゃ」というように考えると、待つ余裕が生まれるんですね。安物よりもいいものを買おうかなぁ、とか思うんです。使う金額は同じでも、買い物をするときの満足度や充実感が変わってきます。節約は「ガマンするもの」という意識を少し見直して「工夫して楽しむもの」に変化できたら、自然と貯蓄につながっていきますよ!私が知っている節約方法をご紹介しようと思います。misojineedy私が知っている節約方法をご紹介しようと思います。今日ご紹介する節約方法は、むかし伊藤家の食卓というテレビでやっていたものや、私の祖母から聞いたことになります。知っている方もいるかもしれませんが、節約をするためにもう一度読んでみてください。節約をするための方法として以下に三つ書きたいと思います。・節約するために、クーラーはこまめに消さない。つけたらつけたままで一日過ごす。これはこまめにつけたり消したりするとそれだけ電気代がかかってしまうのでつけたのであれば一日中つけっぱなしにすると良いという事です。これは実験でこまめに消した日とそうでないひとで統計を取って事実つけっぱなしのほうが電気代が安く済んだという記録があるので証明されている方法です。・節約をするために夏場は冷たいものばかり食べないこれは私の祖母から聞いたことですが、特に女性は体を冷やしていいことなど一つもないという事です。体を壊して健康を損なって病院へ行くようであればお金もかかってしまいますからなるべく温かいものを食べるという事が大事になってきます。・節約をするために置きをする習慣をつけるこれも祖母から聞いたことなのですが早寝早起きをすると体が活性化されて体内のリズムがそろうのでとても健康的になるそうです。健康であれば医者いらずでお金もかからなくなるのでお勧めしたいと思っています。misojineedyウィルスミスに似た彼は映画監督になるのを夢見ながら、人生経験のためアメリカから来日し、某英会話教室の講師として働いていました。仕事で英語力が必要な私が通い始めて、彼が担当の講師になったのが出会い。明るい性格とレディファーストで優しい身のこなしの彼に一目惚れ。彼の講座をたくさん取るうちに、彼も私のことを意識してくれていたのか、いつの間にか彼のペースでアプローチがあり、一緒に遊園地デートをすることになりました。色々なアトラクションを周り、お化け屋敷では良い雰囲気になりながらも、手も握らず意外と奥手な彼に好印象を抱きました。この遊園地の一番人気のジェットコースターではテンションMAXで大はしゃぎする彼に、少年のような一面も見て、ますます彼のことを好印象に思いながらも、若かった私はどこかで少し不安もありました。田舎から出てきた私には、男性とのお付き合いも少ない上に相手が外国人となると世間の目も家族からどう思われるだろうかなど、自分の気持ちよりも周りの目を気にする所がありました。その日は夕方まで遊び、同じ沿線だったこともあって、私の家の近所のバーで飲んで帰ることになりました。そこでお互いのことをたくさん話ししました。最後には手を握って見つめてくる彼は私のことを真剣に思ってくれていると感じました。私はどうなんだろう・・・そんなことを考えながらその日はさよならしました。その日からしばらく私の仕事が忙しくなって教室に通う時間がなくなり、また彼も自主映画制作で講師を休んでいたりして、お互いに会う機会がなくなってしまいました。なるとメールでのやり取りも少なくなり、段々と彼のことを考える時間が減ってしまいました。久しぶりに教室に行って彼を見かけても、挨拶程度になり、彼が他の生徒と話ししている姿を見ても何も感じていない自分がいて、どこかで私はホッとしているところに気づきました。それから教室も去ることになり彼に会うことはなくなったけど、短い時間でも彼に恋をしたことは素敵な経験になりました。悲しい恋愛とか激しい恋愛ではなかったけど、文化の違う彼とたくさん話ができて、一緒に過ごした時間は私の大切な思い出となりました。misojineedy一人暮らしをしているとどうしても栄養が偏りがちになってしまう。外食が多かったりコンビニのお弁当やファーストフード店をよく利用する人は要注意だ。そこで、簡単に自宅で野菜を取り入れる方法をお伝えしたいと思う。食材でおすすめしたいのが栄養満点のもやし。高めではあるが、いつものもやしに50円ほど足すと豆もやしが買えるのだ。豆もやしは普通のもやしよりも栄養があって、特にイソフラボンや葉酸が多く含まれているとのことで特に女性におすすめ。袋のままチンできるものも販売されているので、電子レンジさえあればすぐに食べることができる。味付けは、ポン酢やドレッシングなど何でもおいしく頂ける。普通のもやしもよく洗って電子レンジでチンするだけで食べることができるのでとてもお勧め(通常の袋のままで、温めることができないものが多いので必ずお皿に開けて電子レンジで温める)気軽に取り入れることができる野菜はほかにもたくさんある。きゅうりやトマト、アボカドやセロリなど洗って切るだけで食べられるのでとてもおすすめ。忙しい毎日の中で野菜を取り入れることは大変だが、ちょっとの手間でおいしく野菜を取り入れられるのでぜひおいしく食べてほしい。misojineedy女性は、どうも周りからの目線を気にする生き物。今では、本屋には数十種類のたくさんのダイエット本が並んでいます。「どのダイエット法が自分に合っているかわからない」とあれもこれも試してみる人も多いはずです。そもそも、自分が太っていたと思っていても周りからみるとそんなに太っていなかったりする人も多く気にしすぎてる場合も良くあります。ダイエットは、体重を減らす事が目的だけでなく、筋肉をつけて身体のバランスを作る事が大切だと思います。安定した精神とともに、身体の中を綺麗にし、自分の身体に自信を持つことも大切だと思っています。人は、ストレスを抱えてしまいがちな生き物で、ストレスが増えると暴飲暴食に走ったり、甘いものを求めすぎたりと気がつくと体重が増加していて自己嫌悪に陥るパターンも多いです。ストレスを溜めない事が必要だと思います。そのためには、周りと比べたり、周りに合わせたりして生きる事を辞めることをお勧めします。食事に関しては、水分をたくさん摂ることを重視します。ここでいう水分は水です。砂糖がたくさん入ってる飲料なんかは例外です。水をたくさん飲むことで、排出も多く身体の中の溜まっているものを出してくれます。水を飲むことで、満腹感もでるのでいつもよりも食事の量が自然と減り、気がつくと食べてる量が減っていたりします。朝に食事を取る前に白湯を飲むことで身体がすっきりしリラックス効果もあります。肌の調子も良くなることから、朝の白湯(500ml)飲む事をお勧めします。水を飲むことは、難しいことではないので一日2リットルを目安に水を飲むことからダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。misojineedy貯金をしたいと思っていてもついついお金を使ってしまい、なかなかお金がたまらないという事はよくありますね。そこで、どんなに意思の弱い人でもお金を溜められる方法をご紹介します。・口座を分けて管理するお金をついつい使いすぎてしまう人の場合、給料をもらう口座とクレジットカードの引き落とし口座を分けておく事は重要です。1つの口座で全てを管理している場合、口座にあるだけお金を使ってしまいがちですが、口座を分けている場合、抑制が働きます。・会社の財形貯蓄制度を利用する勤めている会社によっては財形貯蓄制度というものがあります。毎月の給料から一定額を天引きし、会社でお金を貯めてくれるという制度です。貯めたお金は自分で使うことができますが、気軽に下ろす事はできません。した無駄遣いで貯金ができない方にはお勧めできる制度ですね。・定期預金を利用する銀行等に人を預ける場合、普通預金ではなく、定期預金を利用することもできます。定期預金は満期が到来するまでお金をおろすことができません。制約がある分、利子が高めに設定されているのも嬉しいポイントです。会社に財形貯蓄制度がない場合、銀行の定期預金をぜひ利用してみてください。misojineedyゴールデンウィークは、どこへ行くにも大行列、大渋滞が予想されます。そこでお勧めしたいのが家で大掃除。「えっ!」と思うかも知れませんが、意外とメリットもありますよ。そこでその一部を紹介しましょう。大掃除は通常、年末に行うご家庭がほとんどかと思います。確かに間違いではありませんが、寒くて捗らないこともあるでしょう。ゴールデンウィークは暑くもなく寒くもなく、大掃除をするには最高の気候といえます。窓拭きなど水仕事は、年末と違って水が温かくて捗ります。この時期は昨年末に大掃除を行ってから約半年が経過し、家の中もかなり汚れてきています。大掃除をするには絶好のタイミングと言えるでしょう。世の中がレジャーや行楽で楽しんでいる中、ゴールデンウィークが大掃除だけで終わってしまっては、家族の間から不平不満が出るかも知れません。大掃除が終わったら頑張ったご褒美として、近くのレストランでちょっと贅沢なディナーをするのも良いですね。ゴールデンウィークのお出掛けはどこに行くにしても出費もかさみがちですが、大掃除はお金もかからず、不用品をフリマやリサイクル店に持ち込むと逆にお小遣いをゲットできるかも知れません。キレイになったお家で家族とのんびり過ごすのも、またいいものだと思いますよ。misojineedy大学当時付き合っていた彼氏とは、大学で同じ部活で所属していたことで知り合いました。共に練習に打ち込んだり、打ち上げなどの飲み会で一緒に盛り上がっている中でお互いをより知ることができ、彼の部活に対するストイックさや、優しい性格に徐々に惹かれていきました。知り合って4か月ほど経った時に、私は当時遠距離で付き合っていた彼氏がいましたが、その方とお別れをして、彼と付き合い始めました。付き合ってからは部活では毎日顔を合わせますし、他にも週1~2回ほどお互いの家や映画館などでデートを重ね、順調な交際をしていました。メールや電話などで、ほぼ毎日連絡も取り合っており、順調に交際が進んでいると、当時は思っていました。そんな彼に、ある日いきなり別れを切り出されました。理由としては、毎日連絡を取ることを私からお願いされたり、週1~2回のデートの頻度が彼にとっては多くて重荷に感じるようになった、とのことで、休日にパソコンでチャットをしている時に切り出されました。その時はお互い会った時に話をしよう、ということで対面で話をして、私が彼が不満に思っている点を改善する、というところでこのまま交際を継続することで合意しました。その数ヶ月後、私なりには連絡やデートの頻度を抑えていたものの、今度は私に無理を強いてしまっている、という理由でやはり別れたいと再度切り出され、今度はいくら説得しても、彼の決意は変わることありませんでした。私にとっては初めての失恋でどうしたら良いか分からず、途方にくれましたが、「彼と復縁したいあなたへ」という本に出会い、その本に書いていることを実直に実践していきました。具体的には、まずは「今までありがとう」という感謝のメールを最後に、一切の連絡を取ることをやめ、コンタクトをシャットダウンすること。彼が見ていない間に、自分磨きをして、彼の知らない自分になること。見た目磨きを頑張ったり語学の勉強を頑張りました。復縁するためには長期戦になると思っていましたが、なんと別れてから1ヶ月少し経って、彼の方から復縁したいと申し出がありました。別れてから、私がいなくて寂しさが募り、私が重要な存在だったと気付いたとのことでした。あの頃の、失恋をしたことがなくて、恋愛体質だった私であれば、別れた後もしつこくメールを送り続けていたことでしょう。それを「彼と復縁したいあなたへ」という本をきっかけに、一旦落ち着き、長期目線でポジティブな思考に転換できたことは、恋愛を通り越して、自分のための勉強にもなりました。胸のサイズが左右違うこと。