暑くて汗をかいたらシャワーを浴びる。冷水シャワーやなくて、42°Cの熱いシャワーを浴びる。これが適度に体温を下げてくれる。冷水シャワーを浴びてしもたら体温が下がりすぎて、身体が体温を上げようとさらに発熱する。熱いシャワーは、身体が体温を下げようとしてくれるからあがった後気持ちいい。毛細血管も弛緩してるし、放熱効率はかなり高い。これに気づかず、ひたすら冷水シャワーを浴びてる人の多いこと。意外にも逆効果のことをしてることが多い。