2019-06-25スポンサーリンク子育て中はとにかく忙しい!子供の相手をしながら、家事をしたり、買い物へ行ったり。一息つこうと思った時に「あそぼ!」と子供からの誘われたり・・・そんな毎日はとても充実しているもので、楽しいんですが、子供の無限大の体力にはついていけず、毎日ヘトヘトです。子育てしていると、そもそも自分の時間がもてないので、”好きなことをしてリフレッシュをする”なんて出来ないんですよ。気分転換ができないと、どうなると思いますか?溜まり続けた”ストレス”は必ず爆発します。ストレスは体に様々な不調を招くようになるんです。私は産後、ストレスからいろいろな不調がおきて、かなり悩みました。今回は、そのときの症状をご紹介しますね。体の不調を感じたのは、産後すぐ自宅に帰ったときでした。頭が痛いというよりは、重くてズーンとした感じ。MEMOそれが朝起きてからずっと続くんですが、その頃は寝不足だったし、育児にも慣れていない時だったので、単純に疲れているのだと思っていました。その後、何ヶ月たっても治りません。酷くなっていって、夕方になると・・・とにかく痛い。痛くてたまらなかったけど、授乳中で薬も飲めないし、「これくらいで病院に行ってもいいのかな?」と思って行きませんでした。その自己判断がダメなんです。後からわかったのは、授乳中でも飲める薬はたくさんあって、無理に痛いのを我慢する必要はないんです。産後はちょっとした異変でも、病院で相談して下さいね。過食と拒食を繰り返すもしかしたら私だけなのかもしれません。”産後ダイエット”って誰でも知っている言葉だと思います。”妊娠前の体型に戻せるか”、これはみんな考えますよね。テレビでも子持ちのキレイなモデルさんがたくさんいて、やっぱり同じ女性として憧れるのは当たり前ですよね。私は妊娠前の体重にはすぐ戻ったのですが、それ以上に「痩せたい!」と意識しすぎて、ご飯が食べられなくなりました。授乳をしているので、完全に食べないのはダメなので、白米ばかり食べていました。そこから、”過食のスイッチ”が入ったんです。満腹感を感じなくて、ひたすら食べる日々。当たり前ですが、体重は増えます。増えたことがショックで落ち込む。投げやりになって、また食べる・・・こんな日々を半年くらい続けていました。・体重を気にしすぎたことのストレス・好きな時にご飯を食べられないストレスこの2つのストレスからきていたんだと思います。症状は少しずつ落ち着き、今は完全に治りましたが、今も当時も症状について、誰にも相談できなかったんです。”なぜなら、恥ずかしかった”「そんなことか!」と思われるのが嫌で言えなかったんです。注意もしも今、過食や拒食に悩んでいる人がいたら、必ず病院で相談してくださいね。私のような一時的なものなら、まだマシなのかもしれません。そのまま治らなかったら、絶対体を壊しますよ!子供の為にも、自分の為にも、病院へ相談を。産後うつ?激しい気分の落ち込み”産後うつ”は誰にでもなる可能性がある他人事のようですが、そうではないんですよ。誰にでも起こり得ることで、もしかしたらみんな、一度は発症しているのかもしれません。私はとにかく朝が来るのが辛い時期がありました。外に行くのも億劫で、買い物ですら行くのも嫌。夜、子供を寝かしつけて、一人の時間になったのに、あっという間に朝がきて、また一日が始まるんです。「あぁ、また朝になったのか・・・」と、目が覚めたら思っていたんです。何をやっても楽しくなくて、子供の事をかわいいと思えない・・・そんな時期もありました。何でなのかはわかりません。気持ち的にも限界だったんだと思います。これらも誰にも相談できなかったんですが、私の場合は子供の成長と共に楽になりました。子供と意思疎通がとれるようになると、本当に育児は楽になりますよ!MEMOでも、ここまで我慢せずに誰か身近な人に相談すると、意外とみんな同じような悩みを持っていたりするので、話してみてもいいかも!さいごにいかがでしたか?私が実際に経験したものでしたが、本当にストレスは様々な不調を招くんです。外へ行くことをオススメします^^ちょっと公園で人と話したりするだけで、気持ちも楽になりますよ。見た目を気にするのも大事ですが、結局健康でなければ意味がないんです。いうものに振り回されないことも、とても大切です。悩んでいるママへ、少しでもあなたの為になりますように。実の母と娘の関係で悩むママへ。他のブログをCHECKする?人気ブログランキングリョウ@管理人めんどくさがりで大雑把。変なところが細かい、ズボラな兼業主婦です。2人の子供の子育てを夫と奮闘中。詳しいプロフィールはこちらHOMEホームプロフィールサイトマッププライバシーポリシー・免責事項お問い合わせはこちらからお願いします。