ビタミンB群と一緒に摂取すると吸収が良いです。)バランスよい食事を摂るように気をつければ問題なし。結局は、昔から日本で食べられていた食事が「脳に良い」ということです。●●●『タマゴ入り納豆かけご飯』これが頭脳食としては理想的な組み合わせだそうですよ。それから・・・・・チョコレートパワーを知っていますか?精神を落ち着かせる作用があります。「脳」に直接働きかけて穏やかに刺激することで精神状態が安定します。チョコレートの香りはなんと集中力を高めます。甘い香りが「脳」に働きかけ集中力をアップさせる物質を分泌して「脳」の前頭葉を刺激します。受験前の朝食はみかんやグレープフルーツなどの柑橘系をプラスして下さい。柑橘系に含まれる酸は血液の流れを良くして脳の働きを活発にするだけではなく、知らずにたまったストレスなども和らげる働きがあります。頭を働かせたい時は・・・「みかん」ですよ。