すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。人前で緊張してあがってしまう人多いですよね。あがり症の人はいくら人前で話すなど場数踏んでもなかなか克服できません。練習するにもコツがあるわけです。「緊張しないようにしよう」としてリラックスにこだわりすぎない、ということ。あがってしまう場面はどうあがいてもあがるのです。リラックスにこだわると、リラックスできない自分に意識が向き、さらに緊張してしまいます。「緊張があっても大丈夫」を目指す必要があるわけです。リラックスするための方法ばかり練習してもあがり症は克服できません。リラクゼーション法や自律訓練法を練習されている方がいますが、必須ではないのです。何もわからず練習しても自信をなくすだけ。コツを身につけながら克服していきましょう。電話048-845-5566で「カウンセリングの予約」をして下さい。他の病院に通院中の方、どこにも通院されていない方でもカウンセリングは受けられます。雑談ができない人が改善が必要な2つのことこんにちは。雑談が苦手で対人関係を避けてしまう。いろいろなところで起こります...記事を読む失敗しない対策を考えるから、対人恐怖症が治らない浦和すずきのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。近々、人前で話さなきゃいけない。すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。そんな人は「人前で話したらあがってしまうのではないか」と、これから起こるこ...記事を読むサプリメントで緊張はなくならない浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。前の新聞で「これを飲んだだけで緊張しなくなった」というサプリメント?っぽい広告がありま...記事を読む緊張で困っている人の本質とは浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。カウンセラーが変顔をして実際にやってみた浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。人を見る練習のコツ浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。人前で話す時に緊張してしまう。飲み会の時、食事の時、発言している時などなど。人前で緊張している...記事を読む不安に挑戦しても対人恐怖症を克服できない原因とは?浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。対人恐怖症や社交不安障害の人の治療は最終的に不安なことに挑戦する必要があります。浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。人と話している時に「自分はつまらない奴だと思われている」と不安になる人はいませんか?社交不安障...記事を読むお酌をする時に震えないようになるためには浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。専門としたカウンセリングを行っています。based)カウンセリングが主なカウンセリング手法です。専門職向けの勉強会、講演会を通して、行動療法やうつと不安への対処方法などの普及活動もしています。うつと不安のカウンセリング。