2019.07.08煩悩と依存について。4回目の本記事のテーマは、変化を遂げようとしている最中に湧き出てしまう可能性のある「自己批判」を回避するための考え方についてです。前に進めなかったからといって自己批判する必要はないどうやって自己批判を避ければよいのか?依存から抜け出そうとしても失敗する人間、なかなか悔い改めるのは難しいです。不健康な食生活、精製した砂糖を食べて、皮膚がんになってしまい、手術を経験する。それでも砂糖を食べ続けることを止めれない。「これをやめた方がいいと気づいている」なのに、最終的に古いやり方に戻ってしまう。そんなことは、誰にでもあると思います。前の習慣に戻ったり、変化を遂げられなかった自分を、責めてしまったことはありませんか?その時、最も自分を傷つける(有害となる)考え方、行為は「自己批判」です。「なんで自分はお菓子ばかり食べてしまうんだろう。「毎日30分ウォーキングすると決めたのに、もう一週間もサボってしまった。「上司がアドバイスしてくれたのに、むすっとした表情をしてしまった。素直に受け止めようと決めたのに」......というような具合です。こんな風に、自分へのネガティヴな考え方を抱くと、オージャスやアグニを枯渇させてしまいます。前に進めなかったからといって自己批判する必要はない煩悩を手放そうとしても、アップダウンがあります。そんな時でも、自己批判を絶対しないようにしましょう。自己批判しても、それはエゴでしかありません。いつもより自分が元気で健康に幸せに過ごしていくことが、周りを勇気づけ、元気を与えると忘れないでいましょう。やって自己批判を避ければよいのか?人間なので誰でも間違いを犯すことはあります。次回からこれやらないようにしようと思うことはいいことです。こんなことしてしまった、自分はだめだ、と思う必要はありません。前のやり方に戻った時に、「何もする必要はない」んです。すべてそのまま受け止めることが大切です。答えはピッタを整える食事。ブログアーユルヴェーダの体質診断│家族のドーシャチェック8月最後の週末、実家に帰省した際、姉夫婦に森の時計で実施している体質診断をしてもらいました。結果と考察について、ブログに掲載することに同意してくれましたので、ご紹介します。スリランカのシャンティランカアーユルヴェーダセンターにて、10泊11日間、トリートメントを受けてきました。今日は薔薇の魅力と効能についてご紹介します。お役立ちアイテム【テーブルウェア】ニトリの人気食器とおすすめのランチョンマット自分の家に、何気にニトリのものが多いことに気が付きました。今日は、料理教室でも活用しているニトリの食器をご紹介します。アーユルヴェーダクッキングアドバイザーコースのレッスン2を開催しました。漫画で分かるアーユルヴェーダカテゴリーアーユルヴェーダ63イベント・ワークショップ35スリランカ28おすすめ本10お店・グルメ47お役立ちアイテム7お知らせ82ブログ541ヨガ27レシピ80個人的なこと62料理教室の様子1231dayレッスン14アーユルヴェーダ基礎講座9お粥教室6スパイス・ハーブ11スパイス基礎講座13ロースイーツ教室12体験会9瞑想とお茶3漫画で分かるアーユルヴェーダ5特集・まとめ7知識・情報25顔ヨガ12Research。