itB!HatenaPocketFeedlyプランクチャレンジどうも、隙間風でよろめくおにくちゃんです。「プランク」というトレーニングを知っていますか?プランクとは体感トレーニングのことで、両肘とつま先で身体を支えた状態で一定時間姿勢をキープするというトレーニングです。簡単そうに見えるトレーニングですが、やってみると意外と辛いトレーニングだということがわかるでしょう。そんなプランクでトレーニングしてみませんか?プランクは道具を使いませんし、腹筋や背筋のように身体を動かす必要もないので割とどこでもできてしまいます。アプリを使って時間を計測したり記録をとれば毎日の習慣化にもなるでしょう!そこで今回は無料のおすすめプランクアプリをご紹介いたします。※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。playでお確かめください。スポンサーリンクPlank30日間のプランクアプリです。このアプリは30日間トレーニングができるプランクアプリです。このアプリでは30日間で1セットとなっているプランクトレーニングにチャレンジすることができます。使い方は簡単で、カウントダウンタイマーを稼働させてプランクを実践すればいいだけ!始めは20秒からスタートしますが日を追うごとに秒数が増えていき、最終的には300秒のプランクに挑戦することになります。メイン機能以外にもリマインダー機能を使うことができたり、『ヘルスケア』アプリと連携させることもできますよ!とても簡単に使うことができます。機能がシンプルなのでプランクをやることだけに集中することができます。時間がない時でもサッと開いてサッとプランクを終わらせることができるのがありがたいです。Plank記録に挑戦もできるプランクアプリです。音声ガイドもついています。このアプリは記録に挑戦することもできるプランクアプリです。このアプリでは二つのモードを使ってプランクに挑戦することができます。一つは30日間1セットになっているトレーニングモードと、どれだけ姿勢をキープできるか記録にチャレンジできるモードがついています。30日間1セットになっているモードでは最初は少ない秒数から始まりますが、「20秒を3セット」などのように設定されています。履歴からはプランクをやった合計秒数や消費カロリーなどを見ることもできます。リマインダー機能もついていますよ!自分の限界にチャレンジすることもできます。セットメニューでは秒数が決まっているので物足りないと思う人もいるかもしれませんが、記録に挑戦できるモードを使えば自分の限界にチャレンジできます。withアプリーチプランクチャレンジ&プランクワークアウトいろんなレベルに挑戦できるプランクアプリです。3つのレベルから選べます。このアプリは3つのレベルからトレーニングを選ぶことができるプランクアプリです。このアプリでは様々なプランクが含まれたメニューを30日間続けることを目指します。トレーニングを開始するとイラストが表示されるので、それを真似しながらメニューを進めていくことができます。テキストによる解説やリンクされた動画を見て学ぶことができたり、音声ガイドでポイントを教えてくれたりもします。3つに分かれています。体重を記録することもできますよ!いろんな姿勢のプランクでトレーニングすることができます。一つだけの姿勢ではないことに加え、一つのメニューに6~10個ほどのトレーニングが入っているので結構しんどいです。普段運動をしない人にとっては初級でも辛いかもしれません。Challengeアニメーションでわかるプランクアプリです。動きがわかりやすいです。このアプリはアニメーションで動きがわかるプランクアプリです。このアプリでは3つのレベル(1つのレベルに2つずつ)からプランクを30日間続けることができます。難易度を選んだら各日にちのトレーニングを開始し、タイマーを稼働させればいいだけ!トレーニングを始める前にテキストによる解説やアニメーションによる動きを確認することもできますよ!どういう動きをするべきかアニメーションで確認することができます。プランクの種類によって姿勢をキープするか動きを加えるかも違ってくるので、アニメーションで確認できるのはとてもわかりやすいです。言語が英語なのでテキストの解説は少しわかりづらいです。withアプリーチまとめ体幹を鍛えられるプランクアプリでした。プランクは寝転がるスペースさえあればできるので寝る前にベッドの上でやることもできてしまいます。HP3のおにくちゃんです。電気風呂に怖くて入れないおにくちゃんです。協調性ゼロのおにくちゃんです。飲まれる前に頭痛が襲うおにくちゃんです。なんでも手作りするおにくちゃんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれないコメントは投稿できませんのでご注意ください(スパム対策)。スポンサーリンク編集者スタッフ近影どうも、おにくちゃんです。安心してください、人間です。おすすめできるアプリを紹介すべく日々精進(肉のくせに)いたします。日本語力がありません笑。テトリスと共に歩んできたおにくちゃんです。霊長類最弱のおにくちゃんです。いつも二択で間違うおにくちゃんです。秘密を漏らすおにくちゃんです。幕を閉じそうなおにくちゃんです。Z』-今度はゾンビ...はじめに動作環境がiPhoneのため、紹介しているアプリはすべてiPhoneアプリの使用感・感想です。iPhoneとAndroidでは使い勝手に違いなどある場合がありますが、Androidアプリもある場合はそちらのリンクも貼らせていただいております。当サイトはララコミュニケーションズ合同会社が運営しております。