そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。生きていく上で必要なストレスですね。私は嫌われているに違いない。私の人生は完全に脱線してしまった。生きていてもしょうがない。私が生まれてきたこと自体が間違いだった・・・など心の病の方々が起こしがちなストレスかと思います。逆に言いますと、思考・妄想でねつ造するから「不必要なストレス」になります。======================おかしなストレスを抱えている時はよくチェックしてみます。100%思考(妄想)でねつ造した「不必要なストレス」かと思います。今・現在・この瞬間起こっている「事実」です。辛いけれど「サッパリした」辛さです。ひねくれていませんし、ネチネチしていないので、うつになりません。暗く、ネガティブで、陰湿で、うつ病や神経症への「直行便」です。遭遇するストレスは、サッパリした、シンプルなストレス。比較的簡単な事が多い。「ストレス」は生きていく上で(生体を維持していく上で)必要なもの。「要らないストレス」は抱える必要はありません。手放し、捨ててしまいましょう。今・現在・この瞬間の事実に生きる。誰だって、おかしなストレスを抱えてしまう時があります。こころが何かおかしい時・・このストレスは必要なストレスか?思考・妄想で捏造した不必要な(歪んだ)ストレスなのか?をまず分別します。不必要なストレスは、ゴミの日にでも、捨ててしまいましょう。それだけでも毎日がとても楽になっていくかと思います。学習・お稽古し、身につけていきます。人生が楽になる、一生モノのメンタル技術になります。