くすりのオダギリ神奈川県大和市を中心とした相談できる“くすりや”です。毎日の生活で得ている情報の約9割は、目からであると言われています。日常生活で目を酷使する機会が増えてしまいました。今回は、目の疲れ・眼精疲労についてご紹介いたします。一晩ぐっすり眠れば目の疲れが取れます。一時的に回復してもすぐに、症状がぶり返してしまうようなことをいいます。継続的に疲れ目を感じる状況にある場合に、疲れ目が眼精疲労に進展するといわれています。目が弱ってくると疲れ目の症状が起き、その状態が続き悪くなって眼精疲労になると考えられます。目の奥が痛い・まぶたが痙攣するなどは、疲れ目のサインです。疲れ目にならないような体を作りましょう。★目に良い栄養素ほうれん草などの緑黄色野菜などに含まれるルテイン、ブルーベリーなどに含まれるアントシアニン、青魚に多く含まれるDHA、ビタミンAやビタミンB群、ビタミンCなど日差しが強くなり、あわせて紫外線もたくさん浴びる季節になりました。紫外線は肌だけでなく目に対してもダメージを与えます。目は替えがききません。気になる症状が出る前から、しっかりと予防と養生をしていきましょう。オダギリのネットショップはこちら※店頭販売価格とは異なります。※オダギリポイントの付与・ご利用はできません。