SupportJavaScriptの設定を有効にしてご利用ください。無効の場合、当サイトを正常にご利用いただけません。ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。※カロリー・塩分は1人分です。作り方めかじきは2cm厚さのそぎ切りにし、軽く塩とこしょうをする。オクラはがくのまわりをぐるりとむき、斜め3等分に切る。なすは縦半分の斜め切り、トマトはくし形切りにする。ごま油(大さじ1)を熱してなすとオクラを炒め、しんなりしたらトマトを加えてサッと炒め、とり出す。ごま油(大さじ1)を足して(1)を炒める。色が変わったら(3)をもどし入れ、「ナムルの素」を加えてからめる。野菜をたっぷりいただける、ヘルシーなおかず。味つけは「ナムルの素」でお手軽に!コメントもっとみるコメント公開時に表示させたいアイコンを選択してください。アイコン1アイコン2アイコン3アイコン4アイコン5アイコン6アイコン7アイコン8投稿する「投稿」を押すとコメントが投稿されます。投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。*連続投稿は行えません。キャンセルcloseコメント投稿ありがとうございました!コメントを投稿できませんでした。お手数ですが、再度お試しください。