2018-09-09体を温めるのではなく、冷やすことで美と健康を促進する「21世紀の氷風呂」とも言えるクライオセラピー(冷却セラピー)が近年注目されています。筋肉疲労を短時間でリカバーする「クライオセラピー」とは液体窒素を利用してマイナス130度という超低温に設定したカプセルに約3分間立つだけというシンプルなセラピー。急速に体温が下がるため、脳が信号を発信。これにより、血管が収縮し、血流と体内の熱が上昇。カロリーが燃焼されるため、細胞の再生がスピーディーに促される、というメカニズムになっています。カプセルから出た後は、逆に血管が拡張し、酸素が体内に送りこまれるのでダブル効果も期待できるそうです。肉体疲労やスポーツなどで酷使された筋肉や身体のリカバリーを短時間で効率的にできるのが大きなメリット。幸せホルモンのエンドルフィンの分泌も送信するため、健康維持にも最適といいことだらけのセラピーなのです。特集|モデル界のレジェンドやヴィクシーエンジェルまで!ヨガを愛するセレブたち品格漂うセレブたちの一挙一動は誰もが気になるところ。アメリカで話題にのぼる2つの食品に関する論争の真相を探ろう。仕上がりはもちろん、使い心地や香り、成分のほか、その製品を販売している会社の企業理念にまでこだわりをもつヨギは多い。今回は、シャンプーやコンディショナー、ヘアオイルなどの無数のヘアケア商品の中から、US版ヨガジャーナル読者が「これがベスト!」と厳選したヘアケア商品をご紹介!メーガン・マークル効果!イギリスでフェイスヨガが大人気!?いよいよ1か月後にヘンリー王子と結婚式を挙げるメーガン・マークル。実はフェイスヨガにトライしていることが明らかに。たるみ解消以外にもうれしい効果!美容だけじゃない顔ヨガのメリット最近注目されている顔ヨガ。二重顎や加齢によるたるみの解消、くすみのない明るいトーンの肌になるなど、アンチエイジングに効果的といわれています。目を大きく見開いたり大げさに笑ったり、大胆に舌を出すその動きは「変顔エクササイズ」とも呼ばれ、小顔や美しくなりたいと願う女子に大人気です。顔ヨガに期待される効果は美容やアンチエイジングだけではないようです。