2019.08.17新陳代謝とは、身体の中の古い細胞から新しい細胞へと生まれ変わることを言います。体すべての細胞で行われています。心臓も新陳代謝をしています。日といいますがこれはお肌の新陳代謝周期のことで、体の場所によって新陳代謝周期は違います。新陳代謝が悪い人や新陳代謝が低下していると肌がくすみやすくキメが粗くなっていたり、風邪を引きやすい、傷が治りにくい、むくみやすい、胃腸の調子がよくならないなどの症状が現れます。新陳代謝をアップさせるには、。食事バランスを考える、汗をかいて血行をよくする、リンパマッサージを行うなどをバランスよく行うことによって改善することができます。新陳代謝がアップすると、身体が老化しづらくなり、ダイエットの効果もあがります。普段運動していないと、身体がなまってしまうだけでなく、新陳代謝が低下し、老化が進んでしまいます。した運動や食生活の改善で新陳代謝はアップします。シトラス・アランチウム本名は橙(だいだい)といいます。実と皮にシネフリンという成分を多く含み、交感神経の働きを亢進させる作用があり、有酸素運動との併用によるダイエットが効果的です。京都の伝統的な漬物すぐき漬けから発見した植物性乳酸菌の一種です。ラブレ菌は、酸や塩分に強く、胃液や腸液に耐えて腸で生きぬく力が強いのが特長です。マンゴスチンマンゴスチンとは、果物の女王と呼ばれる南国のフルーツで、豊富な栄養とコレステロールを下げる効果を持っています。ビタミンBとビタミンCが豊富に含まれ、コレステロールを下げる効果もあり、ダイエットには効果的な果物です。リンゴ酸リンゴ酸とは、主としてリンゴに多く含まれる酸の一種です。リンゴの酸味は、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸成分が影響しています。小麦アルブミン小麦の中のタンパク質に含まれている成分です。食後に起こる、急激な血糖値の上昇を抑える働きがあるので、糖尿病の予防に効果があるとされています。健康食品やダイエット食品にも利用されています。オレイン酸オレイン酸はオリーブオイルの約80%を占めています。オレイン酸は効果は、血中のコレステロールを減少させ、血液サラサラ効果があります。オレイン酸はリノール酸と違って、コレステロールの中でも悪玉だけを減少させる働きがあります。