MeNTaLiST実は多くの成功者はToDoリストを使っていません。41%のToDoリストは永遠に終わらず、50%はほぼ1時間以内に終わるからです。彼らは何を使って自分の時間を効率的に支配しているのか、その秘密を解説します。ToDoリストの50%は1時間で終わるToDoリストの50%は1時間で終わることが多いと言われています。いつかやりたいと思っているけれどやらない事は多いものです。ToDoリストを作ることによって本当にやるべきことから逃げています。ToDoリストを作ってたくさんこなす事によって“自分は仕事をしているんだ”、“やることをやってるんだ”という気分に浸る為にToDoリストをやっているだけであって、本当に何かを終わらせる為にToDoリストを使っているわけじゃないということに気づいてほしいです。ToDoリストは意味がないわけです。無駄なToDoリストというのがあって41%は永遠に終わらないと言われています。ふたつ方法があります。ひとつめは、ToDoリストの無駄な理由として41%はやらないので、そもそも書く意味がないわけです。やらない41%にどうやったら手を付けられるようになるのかというのが問題です。ひとつが、そもそもやらない50%のToDoリストを書いている時点で無駄です。埋もれないように、本当に大事な事だけを書く為に必要な事とは、スケジュールを使うことと、ToDoリストではなく習慣リストを使うということです。習慣リストを使って、スケジュールの中で実行することが大事です。何時にどの場所で何をするかを細かく決めておきます。習慣リストが大事かというと、1時間で終わるようなどうでも良いことを書かなくなります。習慣リストは毎日続けようという内容を書きます。毎日続ける事は非常に大事なことしか書かなくなるので、“習慣にしたいことは何か”を考えると、長期的な視点で物事を見れるようになり、短期的なことやそもそもやらなくていいことは省かれます。“いつどこでやるのか”ということを決めていないとやらなくなってしまうので、具体的な内容を決めておくといいでしょう。習慣を身につける為に、スケジュールを使って、且つ自分の習慣化したいことをリストアップして、習慣として身につけるというのが一番良いわけです。習慣リストを作ってやるほうが目標を達成しやすいものです。他人の言いなりになる人生から抜け出し自由に充実した人生を送るためにはどうすればいいのでしょうか。他人の言いなりになる人生から抜け出すためには、どのような力を鍛えたりどんな技術を身につけたり、どんな考え方を持っていれば、他人の言いなりになる人生から抜け出すことができるのでしょうか。人は基本的に目標になるような人を作り目標達成しようとしますが、目標によってはむしろ自分が軽蔑するようなネガティブなイメージを持つ人に対する軽蔑の感情を利用する方がいいという研究があります。これにさらに僕が実践している他の手法も合わせたより強力にする方法まで紹介します。休日にヤると人生変わること休みの間にあることをしておくと、その後の仕事や人間関係、新しい取り組みなど、人生が好転する行動を紹介したいと思います。休日の過ごし方によって、メンタルが強くなったり新しいことに挑戦する能力が高まったりするということが分かっています。やればできるを、ラクして早く!に変えるオプティマイザー入門やればできると考えている人は、とにかくたくさん量をこなせばできると考えてしまい結果的に出来なくなってしまったり、一生懸命を多くのことをたくさんこなそうとしますが、そうではなく、楽して早くこなすためにはどうするべきなのかということに集中することが大切です。目標の立て方を間違えるとその目標を達成できないどころか、何もしていないのにあっという間に時間が過ぎてしまうという感覚に繋がります。このあっという間に時間が過ぎてしまうという感覚は目標の立て方にも原因があるということが研究によりわかっています。2020年に見るべき人生変わる動画とはある動画を毎日見るだけで、やる気も上がるしイライラや悲しみ、不安などネガティブな感情が軽減され、エネルギッシュになる効果もあり幸福度も上がる上に自分に対してポジティブに物事を考えることができるようになるということがわかったというかなりすごい研究があります。マテリアルサイエンスを研究。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のTV番組に出演。