臨床心理士の鈴木です。先日、飛行機に乗っていると「ハート形の島が見えます」というアナウンスが流れました。外をのぞいて見るとこんな光景が。天気が良かったのできれいに見えたとのこと。そのように言われるとお得な気分になります。日本にも何個かハート形の島があるようですね。飛行機はよくパニック障害の方が怖れている状況の一つです。「飛行機なんか一生乗らなくても良い」と思っている人は克服しようとは思わないかもしれません。「本当は飛行機にのって旅行したい」と思っている人は何とかしたいところでしょう。頓服薬を持っていれば飛行機に乗れるという人ならよいのですが、いざその場になると薬を持っていても不安に耐えられず飛行機を降りてしまう方もいます。「普通」であるはずのことができないことはつらいものです。このブログでしつこいくらい書いていますが、薬だけでなかなか良くならない方、自分では解決の糸口をつかめないは方は、認知行動療法を試してみるとよいですよ。科学的根拠のある方法です。日本でも認知行動療法を実施している機関が増えています。お近くの実施期間を探して見てください。うつと不安のカウンセリングご希望の方は浦和すずのきクリニックの受付、または電話048-845-5566で「カウンセリングの予約」をして下さい。他院通院中の方、どこにも通院されていない方も受け付けています。専門としたカウンセリングを行っています。based)カウンセリングが主なカウンセリング手法です。専門職向けの勉強会、講演会を通して、行動療法やうつと不安への対処方法などの普及活動もしています。うつと不安のカウンセリング。