書き出した目的を達成する為の小さな小さな目標を書く例ご飯の量を減らすお菓子を一日減らす階段を使う決めた事をしっかり実行して成功体験を繰り返すと言うことが一般的で正しいやり方だと思います。(2)検索このブログについてお問合せフォームプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。