自宅近くの新道路が開通したので、早速トレーニングの終わりくらいに、開通道路へ。登りで疲れた脚にさらにきつかった。ここ2カ月程はあまり泳ぎ込んではないので、がんばらねば。いうことで昨日はスイムのみで。場合によっては疲れもあり、一種に集中できないことかまあるので。全部インターバルですが、ひさびさに3000ちょっと泳ぎました。今日は2週間ぶりの休みもあり、朝から実走トレーニングへ。毎度のことながら信楽です。ここ一週間くらいは薬が効いてるのかどうか胃の調子はだいぶ改善傾向にあります。曇り空でしたが、走り出すと日差しが出て気温もぐんぐん上昇。ここは大石富川、県道422です。暑くて、この川に飛び込んで泳ぎたい。09:08早朝から皇居ラン!いやー湿度が高いですね〜汗がものすごいです。早朝5時30くらいから皇居をぐるぐると2週。いいペースの方がいたので、こっそりついて、なかなかいいペースで走り込めました。1人ではだらけがちですが、たくさんランナーがいるのでそこそこ集中できます。昨日の宿泊は市ヶ谷駅近くのファーストキャビンというカプセルホテル。1000円くらいプラスで天上が高くベッドも広くなり快適になります。12:54今日は東京でお勉強です早朝から始発新幹線で東京まで移動。市ヶ谷にてカンズメ講習です。1日8時間×2の勉強です。トライアスロン、アスリートは特にトレーニングでも距離時間が長くなると、スポーツドリンクを飲むことが、頻回、多量になりますね。スポーツドリンクはほぼジュースなので、酸う蝕や虫歯のリスクが高くなります。ちなみに僕は練習ではお茶、水です。塩分はおにぎりなどでとってます。08:36やや薄底派です。昨日はマジ自転車通勤、20km。用がなく雨でない日は、毎日をひとつのトレーニングとしています。夜はジムでトレッドミル。以前は夜ランでしたが、ここ半年くらいはほぼトレッドミルです。最近はめっきり投稿できなくて。食後や空腹時に結構長時間3時間くらい、胃痛と強い胸焼けでなかなかしんどいのが続いてます。治療は胃酸を抑える薬です。飲み続けないといけないんですが、少し具合のいいときはのまなかったりで長引いてます。最近はきちんと飲み続けてます。13:02福岡トライアスロンの結果を数字でみるだいたいはガーミンのデータでわかってましたが、スタートは30秒早押し、スイムアップはてきとうにボタンを押したり、ゴール後はしばらく押すの忘れてたりで正解なタイムや順位はわかりませんでした。自分的にはスイムのタイムがだいぶかかったのと、ランはいつもの胸焼けであまり走れなかったので数字はあまり満足できないかなと思っていましたが、ラン以外は予想ほど悪くはなかったので、少し振り返り。マーシャル参加びわ湖トライアスロン近江八幡に続き地元大会マーシャル参加2です。滋賀高島市会場は静かな田園風景が広がる気持ちのいいところです。毎年そこそこ風がありバイクの半分は向かい風できついです。スイムは浜と平行に足がつく深さのところを泳ぐのでスイム不安の方にも安心して参加してもらえる大会です。5年程この大会にも出場させていただき今回初めてマーシャル参加です。帰りにどしゃ降りにならないように祈ります。雨と長引く胃炎、胸やけにて調子が悪いのですが、医師からきちんと薬を飲んできちんと治しましょうとのこと。20:41福岡トライアスロン2019初出場!帰りの新幹線で投稿してます。昨日からの天気予報では災害並の雨が降るという予報。昨日は夜にしとしと降る雨模様。日曜日の朝5時に大会するかしないかホームページで発表とのことでした。何が嵩じてか朝4時30分地面は濡れてません、少し風が吹いて、どんより雲。大会は開催、スイムくらいで一時風が強くなりこれは降るかな〜と思いましたが、全く降らずやや回復しランの時には少し明るく暑い感じ。12:33福岡トライアスロンコースを予習!レギュレーションにコースやその他詳細に書かれていましたので、少しながめてみました。ビーチスタートではないのね。個人的にはフローティングスタートのほうが好きです。バトルになりにくいですからね。00:11急いでバイク梱包!日曜日レース、土曜午前に受け取り滋賀から福岡。通常は木曜で大丈夫らしいのですが、大阪G20のため火曜に発送してくださいとのこと。きて、家の用事を終えて、トレーニングはお休みし、せっせとバイク梱包作業。バイクポーターPROなので、バイクはステムとサドル、リアディレイラーを外してバラバラ。できるだけ荷物など詰め込みました。id:dmathlete2013年からトライアスロンのトレーニングを始めました。23年ぶり(19歳以来)にスポーツトレーニングを開始し、毎日コツコツ、楽しくトレーニングしてます。攻略バイクコース編クロールのキックの影響について再考しました。攻略バイクコース編クロールのキックの影響について再考しました。さんは、ムラゴンブログを使っています。muragon(ムラゴンブログ)トップへ。