officeyt〜逗子・葉山・鎌倉の整体&ピラティス【Reformer逗子院】のコラム〜ピラティスはヨガと混同されることが多いのですが、ピラティスとヨガではその目的が大きく違っています。日本におけるヨガは、エクササイズやフィットネスとしての認識が強いのですが、もともとヨガは宗教的な修行法から始まったもので、心・体・魂を整える(融合させる)ことを大きな目的としています。ヨガは”夜の神経”と呼ばれる副交感神経に働きかけ、心と体をリラックスさせる効果があります。ピラティスはリハビリ用のトレーニングとして考案されたもので、身体機能の向上を大きな目的としています。体の不調を根本的に変えたい場合、姿勢や身体のクセを矯正することが重要であるため、マンツーマンでのプライベートピラティスが非常に有効です。肩の高さが違う、骨盤の歪み(左右差)、脚の長さが違う、などのお悩みを解決することができます。ピラティスは”昼の神経”と呼ばれる交感神経に働きかけるため、心と体をエネルギッシュな状態にすることができます。神奈川県全域からご利用いただいております。