アールテーニAarteeniは、より自分らしく幸せに生きたいあなたをサポートする女性専用サロンです。aarteeniインナーチャイルドセラピーのいろんなプロセスその2です。階段を登るように数回に分けて、順不同にステップを踏んでいく方もいらっしゃいます。確かなことは必要な過程を経るということ。それらを体験することは「ありのままでOKである」という「自己肯定感」につながっていくプロセスでもあります。この記事で「自分が受け入れていない〇は外側にあらわれることがある」って書きました。大きいものがあったりすることもあります。それらは「何度もあらわれる似たような問題」や「大きく心が揺さぶられる問題」として認識されます。それに伴って(主に不快な)感情が生じることもほとんどです。この外側にある青い〇にずーーーーーーっと目を奪われ青い〇をなんとか力技で消そうとしたりただ心を押し殺しガマンしていたりすると、そちらにエネルギーを使ってしまって内側の水色の〇をあんまり見つめられないですよね。存在しているのに、目をかけてない。自分の「ありのまま」を受け入れているかっているとちょっとそうではない気配がします。心や魂はもっと気づいてほしくて青い〇がどんどん大きくなっていったり増えていくこともあります。やめてくれよって思うかもしれません。わたしも、何度も思いましたよ。そこで内側に潜って水色の〇になにがあるんだ?と発見していくのがインナーチャイルドセラピーなんですがこの〇にはたいてい気持ち(感情)や、感覚そして思い込みがくっついてます。癒すプロセスとして大切なのが「気持ち」。根もとである水色の〇にも似たような気持ちがあることもあります。子どもの頃の人間関係たとえば友達、先生などの大人の間に生まれたものかもしれません。多くの人にとってはお母さんや、お父さん(あるいはおばあちゃんやおじいちゃん)との関係のなかでできたものかもしれません。実はお母さんへの思いだった!ってこともあります。単純であることも、そうでないこともあります。小さな頃って潜在意識と顕在意識を隔てる膜がほとんどないので心の奥深くにいろんな記憶(感情や感覚含む)が入っちゃいやすいんですよね。「自分はこんな人」というセルフイメージを創ったりもします。その思い込みやクセそして潜在意識に入っている気持ちや感覚などって「よーし手放すぞ!」って顕在意識で決めてもなかなかできないケースもあります。できない、やりにくい場合はこの気持ちや感覚の部分を感じ癒すことが先です。その気持ちはもしかしたら受け入れがたいものかもしれません。「人としてどうなの?」みたいに思う気持ちであることだって、あるかも。それでも、まぎれもなく自分の心から湧いたものです。思ったって当然な背景や事情だってあるかもしれないんです。そんな事情を、ありのままわかってあげるのは自分への愛です。「もういい、このクセやめよう!決めた!」とするのもいい。それでそうできることも、沢山あります。逆に苦しい・・・となるなら自分の気持ちを無視し、その存在を否定しているのかもしれません。いろんな側面があるけれどそんな気持ちの存在も「あったね」「苦しかったよね」と心から認めることでもあるとわたしは思います。セラピーではそれを体感としてありありと感じられるので疑いようもなく「あった」ことが認められますしそれを自分の力で癒すこともできます。「ある」と肯定した、うけとめられた、という「自己肯定感」にもつながります。人生への信頼にもなっていく。することであたらしい創造をしていこうという勇気にもなっていったりするんですね。2019-08-02ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。アクセス・フェイスリフト、再開いたしました。い地域のクライアント様にお越しいただいております。Automattic.。