2018-12-17ヨガジャーナル本誌で『漫画で読むヨガ哲学』を監修している谷戸康洋先生が、悩めるヨギに向けて送る“ヨガ哲学の処方箋”。連載形式で、ヨガ哲学の学びから考える、こころのメンテナンス法を学びます。今回は、「人と比べて落ち込んでしまう...」という悩みに向き合います。人と比べてはいけないと、わかっていながらも、人と比べてしまうことありませんか?しかし、必ずしも、人と比べることが悪いわけではありません。比べることで、成長に必要なことが掴めたり、今の自分の立ち位置がわかったり、改善した方がよい性格の癖に気付けたりなど、自分を向上させる発見がある場合は、比べることも、大事なことだと思います。劣等感」で他人と比べていたら要注意です。人と比べて、自分の方が優位、勝っていると感じて安心感や幸せを感じている場合、優越感が幸せの基準となってしまっています。優越感を味わいたいということは、根底にあるものは劣等感です。その劣等感は人と比べた場合に現れるので、劣等感を無くすために、人と比べて優越感を味わうことで、解決しようとしてしまいます。「努力しているのに自信が持てない...」|心に効く“ヨガ哲学の処方箋”ヨガジャーナル本誌で『漫画で読むヨガ哲学』を監修している谷戸康洋先生が、悩めるヨギに向けて送る“ヨガ哲学の処方箋”。連載形式で、ヨガ哲学の学びから考える、こころのメンテナンス法を学びます。今回は「努力しているのに、自分に自信が持てない...」という悩みに向き合います。「悩みすぎて前に進めない...」|心に効く“ヨガ哲学の処方箋”ヨガジャーナル本誌で『漫画で読むヨガ哲学』を監修している谷戸康洋先生が、悩めるヨギに向けて送る“ヨガ哲学の処方箋”。連載形式で、ヨガ哲学の学びから考える、こころのメンテナンス法を学びます。今回は「悩みすぎて前に進めない...」という悩みに向き合います。他人の幸せに落ち込むのか|「ネガティブな私」を受け止めるヨガの教え「これをやろう、あれをやろう」と思っていることはたくさんあるのに、日々の忙しさに追われてうまくいかなかったり、「もっとこうだったらいいのに」「あの人はできるのに、なぜ自分はできないんだろう」そんなふうに他人と自分とを比べて自信を失くしたり、ネガティブな気持ちになってしまうことってありませんか?ヨガ哲学には〈サントーシャ(知足)〉という教えがあり、「足るを知る」ことが大切と言われていますが、これって日常生活を乗り切っていくのにとても大切な考え方なのです。誰かの言葉に傷つかない!傷つき落ち込みやすいあなたを救うヨガの教え仕事で厳しい言葉や心ないひとことを投げかけられた...そんな日は1日中気分が落ち、ふさぎこんでしまいますよね。ひどい時には、次の日もその次の日もその感情を引きずることも。それって、じつはとってももったいないことなのです。乗り越える力「レジリエンス」の高め方|ストレス耐性をつける3つの思考メソッド毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。