動画ブログ2019.08.29ケトパン(低糖質パン)の作り方Tweetケトパン(低糖質パン)の作り方パンを食べて便秘が解消し、しかも糖質オフの夢の「ケトパン」レシピを公開します。糖質は、1個あたりわずか2グラム。ケトパン(低糖質パン)は、そとはサクサク、なかはしっとりした低糖質のパンです。オーブンから出したらすぐグラスフェッドバターを塗って食べるか、冷凍しておいてトーストすることもできます。サイリウムハスクは、オオバコの種子の外皮で、不溶性と水溶性の食物繊維がバランスよく含まれています。小さじ1【作り方】1オーブンを、180°Cに予熱します。3材料を大きなボウルで混ぜます。4酢と卵白を乾燥材料に加え、よく混ぜます。➄約30秒間ハンドミキサーで混ぜながら、沸騰したお湯を加えていきます。ここで生地を混ぜすぎないでください。6オリーブオイルで、手を少し湿らせ、生地を2つのロールを作ります。クッキングシートを塗った天板に並べます。オプションのゴマを振りかけます。7ロールパンのサイズに応じて、オーブンの下部ラックで50〜60分間焼きます。パンをたたくと空洞のような音が聞こえたら、それで焼き上がりです。➇お好みのバターとトッピングを添えてください。