鼻呼吸と口呼吸ここ数年、ポカンと口を開けて、口で呼吸する子どもや中高生、20代の人が増えています。口で呼吸する、いわゆる口呼吸は呼吸器系に影響を及ぼしますが、実は歯並びとも関係があります。吸着され処理されます。肺に送られて刺激するので、免疫機能が低下し、風邪を引きやすかったり、アレルギーになりやすくなります。開いている分、下あごが下がり、舌の位置も下がります。口の中では、奥歯が延び、頬圧が増し、低い位置にある舌も上あごの成長を促さないので、上あごのアーチの幅が狭くなります。そのため歯のかみ合わせが悪くなったり、出っ歯気味になったりします。口が閉じにくく、いつも口を開けた状態になっていきます。普段は口を閉じているように意識しましょう。食べるときは口を閉じてよく咬んで飲み込みます。口の周りの筋肉をきたえる器具や訓練もあります。