うたた寝で睡眠不足!昼間はボ~ッとしてめまいもする。これでは歩けませんよ。施術料金・キャンセルポリシーアクセスお問い合わせ2019/12/15うたた寝で睡眠不足!昼間はボ~ッとしてめまいもする。これでは歩けませんよ。健康な体を保つには運動・食事・睡眠の3つのバランスです。お客様には何度もお話しています。慢性痛で苦しんでいる方はこの3つのバランスが大きく崩れているケースが多いのです。今回はその中で睡眠の大切さについてお話します。良い睡眠は、疲れた心と体を回復させます。成長ホルモンが出て免疫力が高まり自然治癒力が促進するわけです。ところが、睡眠不足ではその機能が発揮出来ず慢性痛の症状は解消していきません。食事後ソファーで2時間程度のうたた寝をして夜遅くに起きて片付けなどを行いその後に数時間寝るパターンです。合計で4~5時間しか寝ていない計算で、しかも小間切れですので良いわけがありません。これがほぼ毎日続くわけです。お客様の中には昼間はボ~ッとして、めまいもする方もおります。オサモミはお客様にウォーキングをお勧めしていますが、この様な体調で歩けるわけがないのです。慢性痛解消の条件のひとつは「しっかり寝る」ことです。一度、ご自分の睡眠状況を確認してみて下さいね。確保して頂きたいと思います。ご予約はお電話&メールで042-507-9816年末は28日(土)まで営業しております。安心してご連絡下さい。0オサモミ公式ブログ!毎日活き活きブログこちらからどうぞ。通常営業ご予約お待ちしております。無断使用は著作権違反になります。施術料金・キャンセルポリシーアクセスお問い合わせトップへ戻る。