無理なダイエットはNG!!無理なダイエットはNG!!5/21/2018|ゆみこんにちは。二の腕、気になりますか?お腹周り気になりますか?焦ってダイエットしなきゃなんて思っている方。急激な食事制限や運動は身体にも心にもストレスがかかります。ご自分の無理のない範囲で、今の食事内容から余分と思われている間食を減らしてみる。エスカレーターではなく、階段を使うようにする。仕事に合間にストレッチをして肩回りを動かす。小さいことだけど確実に身体はいい方向へ動いていきます。何にも変わらないと思わずにちょっと身体動かしてみましょう。運動でかいた汗はとても心地よいものだと感じると思います。Template.(著作権表示の例)Wix.comで作成したホームページです。