夏に向けて暑い夏は、よく汗をかくことから脱水症状になりやすく、結果、血液がドロドロの状態に陥りがち。それどころか、ドロド○血液がもたらす環境によっては、動脈硬化を引き起こしやすく、脳卒中や心筋梗塞といった重篤な疾患を引き起こす原因にもなりかねません。耳にする「ドロドロ血液」って?本来、「ドロドロ血液」「サラサラ血液」は、医学的な言葉ではありませんが、血液の状態の良し悪しを表現する言葉として、象徴的に使用されています。TVなどでもよく耳にし、なんとなくイメージできている悪い血液の状態です。血液をドロドロにする原因は大きく2つに分けられます。喫煙など、動脈硬化を引き起こすさまざまな因子・生活習慣によってつくられる血液の状態そのものですもつまり、動脈硬化の予防こそが健康のキーポイントといえ、ここでは後者に述べた動脈硬化を引き起こすドロドロ血液を防ぐための情報です。血球成分と、水分やたんばく質、糖皆只などを含む血嬬邪成分があり、細胞に栄養素や酸素を運んだり、老廃物の運搬、免疫作用など、人体にとって重要な役割を果たしています。以下のチェック表で、自分の血液の状態を考えてみましょう。魚より肉好き野菜がきらい甘いもの好きで食後のデザートは欠かせない朝食は食べない揚げ物、フライ、天ぷらなどが好き食事の時間が不規則で夜9時過ぎに食べることも多い早食いそば、ラーメンは汁まで飲むおなかいっぱいたべないと気がすまない毎日晩酌をするたばこを吸う腹まわりの脂肪が気になるスポーツは滅多にしないストレスが多い親族に心筋梗塞や狭心症、脳卒中になった人がいる45歳以上の男性または、閉経している結果判定9個...血液ドロドロ度がかなり高いです。動脈硬化がかなり進行している可能性が。生活習慣病になる危険性が高いといえます。4~8個...血液サラサラとはいえない状態です。このままの生活を続けていれば、動脈硬化が進んでしまいます。3個以下...いまのところは安全圏内ですが、油断は禁物。動脈硬化でも動脈硬化の進行には、中性脂肪とコレステロールが大きく関わっています。どちらも生命維持に欠かせない物質ではあるものの、血液中にLDL(悪玉コレステロール)が増えすぎると、血管壁に蓄積し、動脈がダメージを受けます。余分なコレステロールを回収するHDL(善玉コレステロール)が減少してしまいます。LDL自体は悪玉ではなく酸化により真の悪玉に変わって血管壁に蓄積します。いった状態が続くと血管の内側におかゆのようなドロドロした塊ができ血管内を狭くします。これを粥状硬化とい一般的な動脈硬化とはこの場合を指します。動脈硬化は初期には自覚症状がなく突然、脳血栓や脳出血などを引き起こし、急に言葉がでない、字が読めなくなる、手の麻痺が起こるといった脳卒中の症状が現れます。引き起こし、命を落とすことにもなりかねません。しなければなりません。早期発見治療のために、最低でも年1回の定期的な健康診断を受診するようにしてください。どの疾患においても、生活習慣の改善が基本になりますが、偏った食生活にも注意して、さまざまな食品をバランスよく摂取しましょう。ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、血液の循環をよくし、血管をしなやかにするのに有効です。20分以上かけておこない、無理なく持続させることが最も効果的です。一般的には、40代からコレステロールや中性脂肪が上がり、メタボ体型へと変化していきます。20代の体重が理想的と言われますが体重測定も入浴前に行う日課にしてしまうといいでしょう。血液・血管の浄化コメントは停止中です。