持久力が足りないので、持久力をつける練習を積み重ねる。その延長で速く走るメニューを行う。2時間~3時間LSDに加え、ビルドアップ走など実施。練習量を落とさず大会直前まで追い込む(内藤さん)だいぶ仕上がっているので、スタミナを活かしてスピードをつける練習。レース9日前に15km走(速いペースで)。15km走の2日前に10kmビルドアップ走。第7回撮影(2)備考ひと足先にフィニッシュシーンを観たい方へ、動画公開中!以上が、内藤大助さん、金田朋子さんがこの3か月間行ってきたトレーニングメニューです。これだけのトレーニングを積み重ね、大会当日編の第8回放送ではどのような結末が待ち受けているのでしょうか!!そのお二人のフィニッシュシーンをひと足先にご覧になりたい方は、以下よりどうぞ。期間限定でフィニッシュシーン動画が公開されています。いびがわマラソンまであと2日!大会当日は天気が心配されます。2016】エントリー6月6日20:00開始。感動のゴールシーン動画公開!どたどた突っ込みました。ゴールシーンの動画が期間限定で公開!!(~2014年1月31日まで...記事を読む速報!【いびがわマラソン2014】3時間01分55秒!サブ3達成ならず。会いにいこう!」「いびかわマラ...記事を読む「2013いびがわマラソン特別割引券」を使いました!いびがわマラソンの大会案内に同封されていた、参加者特典の「2013いびがわマラソン特別割引券」。アルペン・スポーツデポで使えます。いびがわマラソン前々日ということで!今日の練習。JTBにて12月19日(金)午前10:00より先着250名。2.20への手動アップデート手順を掲載。ニートの資格取得日記(マラソン編)。