いつも見て頂いて本当に有難う御座います。こんな日記のようなブログですが、見て頂くだけでも励みになります。_)mさて、さっそく体重から。2日くらいで体重が戻ってきました。節制は結構気合い入れないと食べたくなっちゃうのでかなり意識してちゃんと食べるようにしてます。11.4g朝はいつも軽めにしてます。_)m朝が昔から苦手で。朝はちゃんと食べた方がいいんですよね。わかってはいるけど、なかなか実行するのが難しいんですよね。ダイエットを始める前は必ずサンドウィッチ1つ、おにぎり2つが日課でした!今考えたらがっつりすぎですよね。16.7gこの日はおでん!かなりヘルシーですし、糖質も少ないのでかなりおすすめです!今の時期はあまり売ってないかもしれませんが、寒かったダイエットしてた季節ではかなり美味しく食べてました。おでんはほんとにおススメです!カロリー制限をする方でもそもそものカロリーもおでんは少ないのでいいですよね。ここまでは順調にヘルシーな食事で攻めてました!ところが。会社勤めにはよくある恒例行事!会社での飲み会が夜あったのです。1615kcal明日の変化は楽しみですね!有難うございました。2週間目になりました。プチチートデイこんにちは。体重が増えた後食事に気をつけた結果の報告です。6日目の暴食後の気になる7日目です。体...2019-05-14【ダイエット】脂肪燃焼を助ける9つの食べ物こんにちは。脂肪燃焼がテーマです。Google+はてなブログをはじめよう!diet-meritさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。