MeNTaLiSTこの知識はこんな方におすすめ筋トレを頑張っているマッチョそんなマッチョの彼氏やパートナーマッチョ好き女子マッチョの副作用について紹介させてもらいます。これはいくつかありますが、今回は肉体的なことではなくメンタル的な副作用を紹介させてもらいます。マッチョな人ほどメンタルを病みやすい実はマッチョな人ほどメンタルを病みやすいというシュールな研究があります。正確には、筋トレや筋肉が好きな人は意外と繊細だということです。2018年のハーバード大学などの研究で、18歳から31歳の人たちを対象に2460人の男性達を集めて実験を行っています。自分の体に対するイメージ、日常の筋トレの程度などを質問しました。その結果、大きく分けて2つのことが分かっています。ひとつ目は、筋肉にこだわりがある人ほど、なぜかアルコールの乱用が多かったり、トレーニングを少し休んだだけでメンタルを病んでしまうということが分かっています。筋肉にこだわりがある人達は、大きなストレスを抱えやすいということです。筋トレをしている人は分かると思いますが、急に筋トレの成果が停滞したり、思ったような効果が現れないことが起こりますし、もっとトレーニングしないといけないと自分を追い詰めてしまう人が結構います。そのため、筋肉にこだわりがある人ほどストレスや抑圧を抱えていて、その結果アルコールの乱用をしてしまったり、トレーニングを休んだことによってメンタルを病んでしまったりするわけです。筋トレは自己効力感につながる本来は、筋トレというものはとてもメンタルに良いものです。自分の体を鍛えることによって周りからの見え方が変わります。背筋が伸びたりもしますし、見た目に筋肉がついたとか痩せたと言われると、筋トレをして頑張ったことが皆に認められたという感覚につながります。この感覚が自己効力感といって、やればできるという感覚になります。自分の行動によって自分の将来を変えていくことができるという感覚を身につけることができますので、自分の人生を大きく変えるためには、まずは筋トレをして自分の見た目を変えることができれば、その後の様々なチャレンジもうまくいく可能性が高くなるということが様々な研究でも分かっています。筋トレはとてもいいものですが、筋肉にこだわりすぎると、いいこともあれば悪いこともあるし、筋トレの効果が出ることもあれば出ないこともある、トレーニングを休んでしまうこともある、そういったことを受け入れることができなければ、メンタルが良くない方向に進むこともあるということをこの研究は示唆したわけです。危険な薬品にまで手を出す可能性が高くなるさらに、二つ目としては、筋トレが好きすぎる人は、危険なステロイドや薬品に手を出す確率が4倍も高くなるということが分かっています。普通の人から見ると、軽く筋肉がついている人の方がかっこよく見えることが多いと思いますが、筋肉にこだわりすぎて、自分の中での理想がどんどん高くなり無理をするようになってしまいます。その無理を突破するために危険な薬にまで手を出してしまうということが4倍も起きやすかったということです。筋トレマニアの方はメンタルヘルスの問題を抱えやすいということですので、ストレスケアやメンタルヘルスの問題に対するケアを筋トレと一緒に行った方が、おそらく筋トレもはかどると思いますし、メンタルの問題も抱えていることが減るのではないかと思われます。浮気しやすくなるマッチョな人の方が浮気をしやすいという研究があります。これは男性ホルモンであるテストステロンの分泌量が増えるからではないかと言われていますが、男性の子孫を残そうとする本能がホルモンの増加によりやはり増長されるのだと思われます。その結果、浮気をしやすくなったり女性関係の誘惑に弱くなってしまったりするということが分かっています。筋トレをして体が引き締まるばモテるようにもなるでしょうし女の子が寄ってくることもあると思いますが、そこで彼女やパートナーがいる場合は、踏みとどまる必要がありますので、自己コントロール能力も身につけておいた方が良いのではないかと思います。嘘が下手になるマッチョの人は嘘が下手になるということも分かっています。マッチョな人とそうでない人を比べると、マッチョな人は嘘をつきづらいということです。顔に出やすいのか、おそらく男性ホルモンの関係かと思いますが、自分自身にも素直になります。言いたいこともちゃんと言うようになるし嘘もつきづらくなるということが分かっています。嘘をつきにくいのでいいことかと思われますが、彼らは自分の欲望にも素直になってしまうので、女性の誘惑に対しても弱くなってしまうわけです。最強最短のストレス解消法を紹介します。...続きを見る自己コントロール能力が下がった時にはこちら自己コントロール力を秒で2倍にする動画がこちら自分のやる気、モチベーションや行動をコントロールできるようになり、そこからいい人生を選んでいくための内容です。誘惑authorあなたに今読んで欲しい記事3秒で1.3倍モテる行動が発見される最短時間でモテる方法を紹介させてもらいます。人によってはもっと短いかもしれませんが、わずか3秒でできる皆さんのモテ度や魅力が1.3倍にもなる、正確には27%アップするという方法を紹介させてもらいます。8日で人間関係が激変する方法【ただしヤバすぎる】8日間で人生を変える方法です。できれば8日間かけなくてももう少し早くできますが、短い期間で自分の人生を変える方法です。具体的には特に人間関係における他人との付き合い方を変えるための方法を紹介したいと思います。仕事前の2分でラクになる方法どうすれば仕事や勉強、やるべきことを始める時のモチベーションを上げることができるのかということを紹介させてもらいます。...人生が当日から激変する【朝の行動】とは?あることを今日だった20分行うだけで今日から人生が変わっていくというかなり興味深い研究がありますので、それをもとに紹介させてもらいます。休日にヤると人生変わること休みの間にあることをしておくと、その後の仕事や人間関係、新しい取り組みなど、人生が好転する行動を紹介したいと思います。休日の過ごし方によって、メンタルが強くなったり新しいことに挑戦する能力が高まったりするということが分かっています。マテリアルサイエンスを研究。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のTV番組に出演。