[効果]:胃・すい臓・十二指腸などに効果的。[効果]:生殖腺・尾骨などに効果的。19:14官足法足踏板「ウォークマット」の使い方。その9~足踏板「ウォークマット」の踏み方もいよいよ最後となりました。<踏み方その9>足のかかとを適当な4つの突起の間に差し込んで、グルッと回して踏み込んでいきます。(踏み込み時間1~2分)[効果]:生殖腺・尾骨などに効果的。※踏み込んだ際に痛みが強い場合は、上記の箇所の機能が低下していると考えられます。20:31官足法足踏板「ウォークマット」の使い方。その8~続きましても、足踏板「ウォークマット」の踏み方を書いていきます。<踏み方その8>大きな突起の上に土踏まずを当てて、やや外側に向けて滑らせるように強く踏み込みます。片足づつ行うようにしてください。(踏み込み時間2~3分)[効果]:胃・すい臓・十二指腸などに効果的。※踏み込んだ際に痛みが強い場合は、上記の箇所の機能が低下していると考えられます。15:21官足法足踏板「ウォークマット」の使い方。その7~足踏板「ウォークマット」の踏み方について続きを書いていきます。<踏み方その7>まず、両端の大きな突起を指と指の間に挟みます。指の間を刺激していきます。この動作を各指の間で行っていきます。※体勢が不安定な場合は椅子の背などにつかまって行ってください。※踏み込んだ際に痛みが強い場合は、上記の箇所の機能が低下していると考えられます。19:09官足法足踏板「ウォークマット」の使い方。その6~今回も引き続き、足踏板「ウォークマット」の踏み方について書いていきます。<踏み方その6>まず適当な突起の上に左右どちらかの親指を置きます。次に反対側の足のかかとで、その親指を踏み込みます。踏み込みの際はゆっくりと踏み込むことが大事なので、この動作を意識するようにしましょう。※踏み込んだ際に痛みが強い場合は、上記の箇所の機能が低下していると考えられます。19:04官足法足踏板「ウォークマット」の使い方。その5~今回も足踏板「ウォークマット」の踏み方について書いていきます。<踏み方その5>続いての踏み方は、両端の大きな突起の上に5本の足指の付け根が当たるように置きます。次にその状態から、かかとを上げていきます。かかとを上げることで指の付け根がよく刺激されます。その後に両端の大きな突起が親指の外側の付け根とその下方に当たるように踏み込んで刺激していきます。※踏み込んだ際に痛みが強い場合は、上記の箇所の機能が低下していると考えられます。19:02官足法足踏板「ウォークマット」の使い方。その4~足踏板「ウォークマット」の踏み方の続きです。<踏み方その4>まず踏み板の正面に立ち、中央の隆起した箇所まで足踏みしてゆっくり上がっていきます。次にその上で横歩きを行います。横歩きにより、土踏まずの部分をよく刺激することができます。下りる際にはつま先や足指の付け根などを刺激することができ、突起を足指で挟んでこすり付ければ指の側面も刺激することができます。※踏み込んだ際に痛みが強い場合は、上記の箇所の機能が低下していると考えられます。17:50官足法足踏板「ウォークマット」の使い方。その3~今回も、足踏板「ウォークマット」の踏み方の続きについて書いてきます。<踏み方その3>今回の踏み方は両足同時には行えないので、片足づつ行います。左端角の大きな突起の上に右足を乗せて、グイッと踏み込みます。次に右端角の大きな突起の上に左足を乗せて、同じように踏み込みます。