MethodでVラインまで見せたくなるお腹を作る』が、講談社より刊行されました。Method(ブレスアス・メソッド)」を考案。お尻を締めて、呼吸しながら動くだけ!1日1種目からでもOK!のこのメソッドは、継続させれば、家にいながらのエクササイズで確実に“やせ”を実感できます。このメソッドを、昨年11月、第4子を出産した土屋アンナさんが、約3ヵ月にわたり実践。35歳にして、美しい“タテ割れ”を手に入れました。毎日の食事、妊娠から産後までのダイエット日記なども盛り込みつつ、楽しく“割れ”を手に入れる方法を伝授。無理せず、楽しく続けられるエクササイズが一冊に纏められています。動くだけ!エクササイズは、どこに効かせたいか、そのポイントを押さえることこそが重要。今回の新メソッド「ブレスアス」は、息を吐いてお尻の穴をキュッと締める力がポイントです。お尻の穴を締めると骨盤が起きて、骨盤まわりのインナーマッスルである骨盤底筋群が引き締まってきます。周囲の筋肉も連動して働くので、下腹部をすっきりシェイプアップできます。Q&A著者プロフィール■土屋アンナ(つちや・あんな)さん1984年生まれ。1998年にファッションモデルとしてデビュー。その後、モデルとしてはもちろん、歌手として、女優として、幅広い活躍をみせる。ブルーリボン賞」で最優秀新人賞を受賞。2015年には「第13回クラリーノ美脚大賞(30代部門)」を受賞している。2018年11月に第4子を出産。タレントとしての仕事をしながら、母親として育児をこなすパワフルさが、多くの女性から支持されている。■高橋義人(たかはし・よしと)さん(エクササイズクリエイター)1976年生まれ。