2019.10.28こちらは、ジュニア期(小中学生)でスポーツを行っている選手の皆さんや、そのコーチや保護者の方向けの内容になっています。大人のスポーツ選手が行っているウエイトトレーニング。大人の選手がやる目的は、#2の記事で紹介していますが、大人顔負けに一生懸命にスポーツに取り組む小中学生は実施しなくていいのでしょうか??皆さんはどう思いますか??恐らく子供だからいらない!という方や筋肉が硬くなる!身長が伸びなくなる、、、という意見がでてくるのではないでしょうか。そんなに怖がらないで大丈夫です!だだ、必ず専門家の管理下で行うようにしてください。子供にとって一つの運動体験になると思います。ウエイトトレーニングだけじゃダメです。様々な遊びや運動を通して学習をしていきます。以前、SNSでこんな投稿がありました。最後の挨拶の時に「私はオリンピック選手になれました。子供の頃からバレーボールしかしてこなかったことです。皆さんの前でお話しました。意外にもその競技のパフォーマンスによい影響をもたらさないことがあります。子供が外で遊ぶ習慣が昔に比べて減ってると思います。それによる子供の体力の低下も見られているようです。「トレーニング」という時間を設けていただき、もちろんバスケットにも通じることも実施していましたが、一見バスケットとは関係なさそうなトレーニングも行っていました。それで体力測定の結果からも年々、体力の向上は見られていました。したがって、ある競技以外にも触れる機会を設ける環境を作ってあげることが、コーチや保護者のサポートの役割の一つかもしれません。今回は特にバスケットをしている人にぜひ、読んでもらいたくて書きました。【アスリート・指導者向け】ムーブメントトレーニングってなに?最近耳にすることも増えてきたかもしれません。これって実は色々な解釈や方法があるんです。