/毛穴が汚い人必見!間違ったNGケアとキレイにする対策7選2019.05.17毛穴が汚い人必見!間違ったNGケアとキレイにする対策7選B!「毛穴が大きく広がって汚い...」「黒っぽいブツブツが気になる...」そんな悩みを抱えていませんか?毛穴に悩む人はとても多いです。「キレイにしようと様々なケアをするのですが、中々キレイにならない」そんな人は間違ったケアをしてしまっているのかもしれませんよ。このページでは化粧品会社の研究部門で10年間開発に携わった筆者が毛穴の悩みについて下記の流れで解説していきます。汚い毛穴をキレイにしたいならまずは正しいクレンジングと洗顔を!間違ってはないけど効果が薄くおすすめはしない対策このページを読んでいただければ、汚くなってしまった毛穴をキレイにするための正しいケアの方法がわかり、悩みがグッと軽くなるでしょう。毛穴の開き、毛穴のたるみ、毛穴の黒ずみなど、毛穴が汚く見えてしまう原因はたくさんあり、いくつになっても悩みは消えませんよね。言って、毛穴をカバーしようと、メイクを厚塗りにすると、毛穴にメイクの洗い残しなどもたまりやすくなり、どんどん悪循環に陥ってしまいます。毛穴が汚い原因をしっかりと見極め、正しいケアをすることで、より効果的な対策ができるでしょう。毛穴が汚く目立つ3つのタイプとそれぞれの原因から理解しましょう。毛穴の黒ずみ(角栓)出典:https://www.biteki.com/...毛穴が黒っぽくなっていたり、黄色っぽく見えるのは角栓と呼ばれるものです。角栓とは、毛穴から分泌される皮脂や古くなった角質が混ざり合い、空気に触れて、酸化することで、黒っぽくなり栓のように詰まっている状態のものを言います。この角栓や皮脂がたくさんの毛穴に詰まっていることで、ブツブツと毛穴が汚く見えてしまいます。皮脂が過剰に分泌されたり、ターンオーバーが乱れることで、毛穴に角栓ができます。角栓や皮脂によって長期間毛穴が押し広げられた結果、毛穴が大きく開いてしまいます。毛穴のたるみとは、毛穴が開いているだけでなく、毛穴と毛穴が繋がって細長くなったり、楕円形に繋がっている状態です。原因としては、下記のようなものがあります。過剰に分泌された皮脂によって毛穴が押し広げられることに加え、睡眠不足や血行不良、加齢などにより、皮膚の新陳代謝が悪くなり、水分を保持する能力が低下します。その結果、毛穴がたるむ原因になります。右https://www.ampleur.jp/contents...ニキビ跡が黒っぽくなったり、毛穴が黒っぽくシミのようになる原因は、メラニン色素によるものです。メラニン色素は、皮膚が刺激を受けて作られるものです。ニキビができて毛穴の中で炎症を引き起こしている状態や、長期間にわたって毛穴に皮脂や角栓が溜まっていることで、刺激となり、メラニン色素が作られてしまったことが原因です。次の章でご紹介するNGケアノ改善からまずははじめてみましょう。毛穴が汚くてもやってはいけないNGケア毛穴をキレイにしようとして、間違ったケアをしてしまっているばかりに、お肌に負担をかけてしまっている人は少なくありません。毛穴が汚く見えてしまうパターンはいくつかありますが、これから紹介するNGケアは全ての毛穴のトラブルに通じているので、まずは、間違ったスキンケアを正すことからはじめましょう。洗顔を何度もするピーリング・スクラブを頻繁にする収れん化粧水を使うピンセットでつまみ出したり、手で押しつぶす毛穴パック綿棒でくるくるこれらのケアはなぜダメなのか?どのように行えば良いのかについて解説します。洗顔を何度もする洗顔を何度も行うのはお肌には良くありません。夜はクレンジングや洗顔料を使って洗顔を行っている人も多いかと思いますが、洗顔のやりすぎは皮脂の落としすぎに繋がり、肌が皮脂を補おうと余計に皮脂の分泌量が増える可能性があるためです。こすりすぎたり、1日に何度もするなどやりすぎには注意しましょう。夜は洗顔料を使うこともあると思いますが、朝は洗顔料を使わず水だけで顔を洗う程度にしましょう。ピーリング・スクラブを頻繁にするピーリングなどで皮脂や古い角質を落とし、ターンオーバーを正常化する効果が期待できるものですが、やりすぎると、皮脂の落としすぎや、角質を落としすぎて、乾燥に繋がります。乾燥は皮膚の新陳代謝を見出し、角栓などができやすくなります。ピーリングやスクラブはおおよそ1週間に1回が上限で、あまり行わないことをおすすめしますが、肌に刺激を感じたり、乾燥を感じる人は、頻度を落とすなどやりすぎに注意しましょう。毛穴を引き締める収れん化粧水を使うアルコールやビタミンなどの成分が入った収れん化粧水というジャンルの毛穴引き締めを目的にした化粧水があります。収れん化粧水は下記のような理由でおすすめしていません。効果が一時的であること肌に刺激になる可能性があること保湿効果が弱いこと収れん化粧水とは、皮膚のタンパク質を変化させ、皮膚組織や血管を収縮させる作用のことです。収れん化粧水は毛穴を引き締めることが目的になっているので、保湿力も高くなく、肌には刺激になる成分が多いです。毛肌の乾燥に繋がるためおすすめできません。ピンセットでつまみ出したり、手で押しつぶす安易にピンセットや手で無理やり押し出すと、毛穴が大きくなってしまいますし、毛穴の負担になります。この時の刺激が原因でシミなどに繋がったり、炎症を起こしてニキビになってしまう可能性があります。毛穴パック毛穴パックは「ごっそり角栓が取れて気持ちよさそう」というイメージがありますが、実は下記のような2つのようなデメリットがあります。肌にはとても刺激のある方法ですので、エステ以上に危険です。皮脂を落としすぎるので乾燥に繋がる毛穴が開いたままになり、毛穴のトラブルが悪化する毛穴パックは、角栓を取り除くために、皮脂を除去してしまいます。皮脂は皮膚を守るバリアのような働きをしているのですが、その皮脂を取り除いてしまうために敏感肌、乾燥肌になってしまうことがあります。毛穴から無理やり角栓を引き出すかたちとなり毛穴は自然に閉じることができず、毛穴が開いたままの状態になってしまいます。開いたままの毛穴に皮脂がたまり、より大きな角栓ができて、毛穴のブツブツが悪化してしまうこともあります。あらゆるトラブルに繋がる毛穴キレイにする対策7選あらゆる毛穴のトラブルの元凶となる、皮脂の過剰分泌と毛穴の乾燥を防ぐことで、汚い毛穴を根本から少しずつケアしていきます。あらゆる毛穴のトラブルに通じるケアについて詳しく紹介します。皮脂の分泌が過剰にならないように生活習慣や食生活に気をつけ、簡単にできる対策を5つ紹介します。これらの対策をすることで、皮脂の分泌を抑え、根本的に角栓ができにくくし、皮脂汚れの予防改善に役立つでしょう。どれも大事なので1つずつできそうなものから試してみてくださいね。睡眠の質を高める睡眠不足が続くと、免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下に繋がります。これらは皮脂の過剰分泌に繋がります。22時〜2時は成長ホルモン最も活発に出る時間帯で、皮膚の合成や新陳代謝も活発になると言われているため、なるべく早く寝るように心がけましょう。言っても、中々早く寝るのは難しいという人は睡眠の質を高めるために寝る前に下記の対策をしてみることをおすすめします。ストレスを溜め込まない対策をするストレスがたまると、睡眠不足と同じく、免疫機能の低下、血行不良、ホルモンバランスの低下に繋がります。これらは皮脂の過剰分泌に繋がります。ストレスを和らげる効果があるとされている対策は下記の通りです。睡眠の質を高める太陽の光を浴びるハーブティーを飲むヨガ・マッサージ入浴して体を温める忙しいという人も普段のご褒美にたまにはリラックスする時間をとるようにしましょうね。脂っぽいものを食べ過ぎない食べ過ぎは体脂肪を増やし、皮脂が過剰に分泌される原因となります。揚げ物や、肉の脂など、脂っぽい食事を控えるのはもちろんですが、お米や甘いものなどの炭水化物や糖分の取りすぎも皮脂の分泌に影響します。下記の表にある成分は皮膚に良い影響をもたらす栄養素がたっぷり入った食べ物です。参考にしながら普段の食事に取り入れバランスの良い食事を心がけましょう。紫外線対策をする紫外線はシミなどの原因になるだけではなく、細胞の組織を劣化させ、水分を保持する力を弱くすることに繋がります。乾燥や毛穴のたるみや毛穴が開いて見える原因になるということです。外出でも日焼け止めを使うなどして対応しましょう。温冷トレーニングをするお肌を温めたり、冷やしたりすることで毛穴を閉じる美容法があります。お肌を温めることで、血行が良くなり、ターンオーバーもスムーズになります。冷やすことで、毛穴を引き締め、過剰な皮脂分泌を防ぐ効果が期待できます。そこで効果的な温冷トレーニングの方法を紹介しますので、下記の順番でおこなってみてください。蒸しタオルで毛穴を開く冷水で毛穴を閉じる先ほどご紹介した蒸しタオルの方法に加えて、冷水で毛穴を閉じてみましょう。<冷水で毛穴を閉じる>ボウルに冷水を入れる。水にタオルをつけて軽く絞ります。水分を残したタオルを顔にのせて30秒ほど冷やします。※氷水などでは冷えすぎてしまうので冷水で問題ありません。スプーンを氷水で冷やし、軽くお肌をパシパシとパッティングする「スプーンパッティング」という方法もあります。お肌を冷やすことでキュッと毛穴を引き締めることができます。お肌の乾燥を防ぐための対策2選お肌の乾燥を防ぐために、保湿対策に力を入れことで、ハリやツヤのあるお肌を手に入れることができるでしょう。お肌の乾燥を防ぐためにできる対策を2つ紹介していきます。化粧水を高保湿なものに変える美顔スチーマーを使う特に、化粧品はプチプラ商品やかわいい商品に手が伸びてしまいがちですが、しっかりとしたものを使いましょう。化粧品を高保湿なものに変える化粧水やオールインワンゲルなどを使って、しっかりと保湿をし、水分を逃さないようにすることで、ターンオーバーをスムーズに行い、キメの細かい毛穴を手に入れることができるでしょう。質の良い化粧水やゲルというのは、低刺激で、保湿力に優れたもののことです。100種類以上の化粧水や、オールインワンゲルを比較してわかった本物のおすすめを紹介しますので、参考にしてみてくださいね。化粧水は種類がたくさんあって選ぶのが大変ですが、少しでも保湿力の高い化粧水を選ぶことをおすすめします。価格の安い化粧水は、肌に刺激になる成分が入っていたり、保湿効果の高い成分が入っていなかったりと、望ましくありません。100種類以上の化粧水を比較し、その中でも特におすすめだった下記の『ブルークレールローズエステリッチローション』のように、低刺激の化粧水を選びましょう。『ブルークレールローズエステリッチローション』は14種類のオーガニック認証成分とオーガニックの最難関の1つであるエコサート認証成分も配合した自然派の化粧水です。C誘導体も配合されているので、お肌の老化予防や保湿力も高い効果が期待できますので、お肌にハリを与え毛穴をしっかりと保つことができるでしょう。評価:★★★★★5なかなか、自分に合う化粧水が見当たらずに失敗を繰り返していた私が出会えたマイベストがこのローションです♩優しいローズの香りに癒されるし使ってて本当に安心できる一品です!ヒリヒリとかトラブルなく使えているしさらっとしている割にはあとあとちゃんと潤うというか・・・。化粧水だけではなく乳液や美容液など様々なコスメの役割を一本にまとめたオールインワンゲルが今とても流行っています。1本で様々なケアができるので、ケアにかかる時間やお金も節約できてしまいます。保湿成分がしっかり入っているものを選べば、お肌のハリや弾力をしっかりと保ち毛穴が開くのを防ぎます。メディプラスゲル』を紹介します。クリーム」の4役をこなすオールインワンゲルです。コストパフォーマンスも高く、きちんと使い続けられるお手軽さがウリです。コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸と他の配合成分も相まって効果が実感しやすいです。低刺激にこだわっており、敏感肌の人や乾燥肌の人も安心して使うことができるでしょう。オールインワンゲルを使って、時間もお金も節約しちゃいましょう。美顔スチーマーを使う美顔スチーマーを顔にあてることで、お肌に潤いを与え、血行不良を改善し、くすみやたるみなどケアができます。お肌にハリや潤いを与えることで、毛穴を小さくするのにも役立ちます。スチーマーは色々と種類がありますが、主な目的は血行を良くすることですので、高すぎるものを買う必要はありません。ナノケア』などの美顔スチーマーがおよそ1万円〜販売されています。汚い毛穴をキレイにしたいならまずは正しいクレンジングと洗顔を!毛穴の黒ずみに悩んでいる方は上記の対策に加え、正しいクレンジングと洗顔を意識しましょう。毛穴の黒ずみ(角栓)出典:https://www.biteki.com/...間違ったスキンケアは毛穴が汚くなってしまう理由の1つです。毛穴の黒ずみを改善するためには、この章で紹介する方法を参考に、クレンジングや洗顔に取り組んでみましょう。クレンジングの正しい方法クレンジングは下記の順番で行いましょう。ポイントメイクはしっかりと落とすしっかりと手を洗うクレンジングは温めてから使う乾いた手・顔の状態で使う拭き取るor流す洗浄力の弱いクレンジングは肌には優しくても、メイクは落とし残りが出る可能性があります。メイクの洗い残しは、強い洗浄力のクレンジング以上に毛穴に負担をかけます。そのため、できればポイントメイク専用のリムーバーなどを使って先に落としましょう。クレンジングを温めたり、手や顔が乾いた状態で行うなどのポイントは、しっかりとメイクを洗い流すためにとても大事です。クレンジング剤によって使い方は違いますが、商品のパッケージに記載がありますので、しっかりと手順を守りましょう。「拭き取りタイプ」→「オイルタイプ」→「ジェルタイプ」→「クリームタイプ」→「ミルクタイプ」です。強いほど肌への負担が増しますので、ミルクタイプから順に試して、最適なクレンジング剤を見つけましょう。ほとんどの場合、クレンジングの後は洗い流しますよね。その場合、刺激となる成分も洗い流されるのでそこまで気にする必要はないでしょう。筆者おすすめのクレンジング2選クレンジングは、洗浄成分が強すぎるとお肌に必要な皮脂まで洗い流されるので、注意が必要です。逆に洗浄力が弱すぎると、メイクの洗い残しに繋がるので、それも注意が必要です。そのため、あなたのメイクの濃さに合わせて選びましょう。クレンジング剤を20種類比較した上で、刺激性と口コミ、コスパの観点でおすすめの2つのクレンジングを紹介します。クリアゲルクレンズ』は、美容皮膚科医とエステティシャンの共同開発によって生まれたクレンジングです。メイクを落とすだけでなく、毛穴汚れを浮かび上がらせ、やさしく洗い落とします。モンドセレクションを4年連続金賞を受賞しており、あらゆるメディアでも取り上げられている知名度もあります。添加物なども少なめなので、敏感肌の人にもおすすめできます。評価:★★★★★★★7SNSで某カリスマ有名人が使用していると知り、ちょっと興味があり、はじめはバラエティショップで購入し、とても気に入ったので公式サイトで定期コースを頼みました。@コスメでの評価はあまり良くありませんが、私は気に入りました。最近のヒットです!クレンジング後の後肌がツルツルだし、使用してる時もオフのタイミングが早く、時短になるし面倒になることもありません。毛穴への効果はわかりませんが、今後に期待し続けてみようと思います。リッチモイストクレンジング』はウォータープルーフやマスカラ、口紅などもスるんと落とせる炭酸しゅわしゅわのクレンジングです。ダブル洗顔不要なので楽チンです。洗浄力は強めですが無添加使用で、美容成分を53種類も配合しており、美容にとてもこだわった逸品です。普段厚めのメイクをしっかりとおこなっている人におすすめのクレンジングです。評価:★★★★★★☆6使い始めてから気になっていた毛穴も目立たなくなって肌がキレイになってきた気がします。炭酸泡洗顔料なので、洗顔が楽なのも美容成分も入っているし、無添加処方なのも気に入っています。優しい洗顔の方法これから紹介する方法を参考になるべくお肌に負担がないように洗顔を行いましょう。素洗いする洗顔料を泡立てる泡を顔にのせるしっかりとすすぐしっかりと泡を立ててから洗うことは、何かと飛ばしがちです。泡立てネットなどを使って泡立て、泡だけで優しく洗いましょう。洗顔の場合も、「皮脂を落としすぎないこと」を意識した洗顔が大事です。洗顔時に気をつけることは大きく次の3つです。ぬるま湯で流す(32°C前後)洗顔に時間をかけすぎない(目安1〜1.5分)夜も朝も洗顔するなら、朝はぬるま湯ですすぐ程度にするまた、強いシャワーを直接当てたり、強く擦ってはお肌が傷む原因になります。これらの注意点を意識して行えば、お肌を自分で傷めることがなくなりますので、ぜひ実践しましょう。洗顔は洗浄力が強いものも多いので、なるべく優しく洗浄できるものが理想です。低刺激でしっかりと洗浄できるおすすめの洗顔を2つ紹介します。『どろあわわ』・・・コスパで選ぶならコレ!モッチモチの泡で、優しくそしてしっかりと洗い流せる今とても人気な洗顔『どろあわわ』を紹介します。『どろあわわ』は、なんと1,100万個も出荷している超ヒット商品です。泥や炭の超微粒子が毛穴の奧までしっかりと入って、汚れをキャッチしてくれます。したモッチモチのキレイなお肌を手に入れられるでしょう。InstagramやtwitterなどのSNSの口コミも「洗ったあとのツッパリ感がない」「すべすべする」「もちもち感がある」など良いものがたくさんありました。さん評価:★★★★★5泡立ちが良く、肌に負担かけず毛穴の汚れを取ってくれるように感じました。コラーゲンやローヤルゼリーエキスなどの美容成分や保湿成分を含んでいるとても安心できる石鹸です。石鹸なので、顔だけでなく身体中のケアもできちゃいます。お得なコースを選べば¥1,705とリーズナブルです。InstagramやtwitterなどのSNSなどでも「赤ら顔が良くなった」「お肌がすべすべになった」など良い口コミが見られました。さん評価:★★★★★5優秀な食器洗い洗剤のCMのようなキュッといいそうな洗い上がりで、今までに無い気持ちよさでした。右https://www.ampleur.jp/contents...上記のような、ニキビ跡や毛穴のシミなどは、メラニン色素の沈着によるものなので、これまでの対策に加えて、メラニン色素に対するケアをする必要があります。シミなどを手軽にケアするためには美白化粧水が有効な手段です。美白化粧水を使えば、メラニン色素の合成を抑えたり、色素を除去してくれる作用を持った成分が入っているので、大きな効果が期待できます。優れた成分について詳しく調べた結果わかった、おすすめの化粧水を2つ紹介します。アルコール無添加・防腐剤(パラベンなど)無添加と低刺激にこだわった化粧水で、美白有効成分ビタミンC誘導体の力で、毛穴の黒ずみにアプローチします。優しく肌のキメを整え、アミノ酸系の保湿成分やヒアルロン酸がふっくらしっとりしたお肌に整えてくれます。肌トラブルに悩む女性のために開発されたものですので、世代を超えてどんな人でも安全に安心して美白ケアができる化粧水です。ちえ子さん評価:★★★★★5年齢肌が気になってきた時にちょうどこの化粧水を見つけました。肌が乾燥してしまって、朝、昼、夜と暇さえあれば保湿をしていました。化粧の上から保湿クリームを塗るのがいつもいやでした。今は化粧水のおかげか保湿クリームを塗る回数がぐっと減り、いつでもしっとりした肌でいられるので気に入っています。『アンプルールラグジュアリーホワイトローションAOII』は皮膚の専門家が開発し、モンドセレクションでも3年連続金賞を受賞しており、10年以上有名メディアでも紹介され認知度も高いとても人気のシリーズ商品です。美白効果が最も高い医薬品などにも使われるハイドロキノンを配合しており、美白ケアでは最もおすすめできる成分です。効果が高い反面、ハイドロキノンは刺激が強いのでトライアルで肌に合うかどうかしっかりと確かめましょうね。美白効果が高いものを探している人におすすめです。評価:★★★★☆4使って1週間が経ちますがどんどんと肌が白くなった気がします。このままいくとどのくらい白くなるのかとても楽しみです。間違った対策ではありませんが、毛穴をキレイにするための対策としては効果が期待できなかったり、わざわざ何かを買ってまで試すほどの効果が見込めない対策もあります。成果は得られないかもしれませんよ。綿棒くるくる出典:https://ameblo.jp/momo-minb...オイルを鼻につけて角栓を除去したり、蒸しタオルで毛穴を開いた状態で、綿棒をくるくるとすると、角栓が取れるという情報がありますが、実際にやってみるとわかりますが、ほとんど角栓は取れません。オロナインパックオロナインパックとは毛穴をパックする前にオロナインを塗ることで、毛穴パックだけをするよりもさらに角栓が取れるというものです。そもそもパックをおすすめしていませんし、オロナインパックで角栓や皮脂がさらに取れるということはパックをした際の肌への負担も大きくなっていうと考えられるためおすすめできません。ニベアパックニベアパックとは、ニベアクリームを塗ってしばらく静置し、洗顔で洗い流すという方法です。原理としてはオイルクレンジングと同じで、ニベアの油分が皮脂と混ざりあって、洗い流しやすくするというものです。ニベアクリームを持っている人はやってみても良いですが、オイルクレンジングや、オリーブオイルなどを塗り込んでから洗顔するのと大きく差がないでしょう。買ってまで試す価値はなさそうです。手作りパックヨーグルトパック、小麦粉パック、ゼラチンパックなど、手作りの美容パックなどを作るという方法もありますがおすすめしていません。理由としては下記の通りです。効果が薄い日持ちしないいくら簡単にできると言っても、材料を揃えたり、雑菌が入らないように配慮をしながら作るのは意外と時間がかかり、面倒です。効果はいまいちということも多いです。手作りをすると、およそ1週間以内には使い切らないと腐ってしまうので、日持ちせず、また作らなければなりません。以上のような理由で非常にコスパが悪いので、作るのを楽しめる人以外は、美容液や化粧水などのコスメにこだわりを持つことをおすすめします。さいごに汚くなってしまった毛穴をキレイにするためにできるケアについて詳しく紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?まずは、全ての元凶である皮脂の過剰分泌や乾燥を防ぐための対策をし、間違ったスキンケアや日頃の食生活や生活習慣などに注意することが重要です。今回ご紹介したような毛穴のケアができるグッズなどもぜひ取り入れてみてくださいね。どろあわわ』『然(しかり)よかせっけん』あなたの毛穴についての悩みが解消することを心から祈っています。顔の毛穴もこれでキレイに!パターン別にわかる原因と対策まとめ毛穴のケアはこれで完ペキ!美容のプロが教える美肌への近道カテゴリー記事まとめここのタイトルが入ります。限定のFacebookオリジナルコンテンツがもらえる最新の記事をすぐにチェックできるQLEO美の最前線で活躍する「美のプロフェッショナル集団」が、あなたのお悩みに対して、ベストな回答を提供します。