著者プロフィール目次ビジネスパーソンはアスリートのように体を動かすわけではないが、毎日「脳」を酷使している。試合や大会はないが、日々の判断や仕事が評価につながるため、いわば毎日が本番である。あるなら、ビジネスで高いパフォーマンスを上げ続けるには、常に脳のコンディションを万全に保つことが重要になってくる。そこで注目を集めているのが、「食事」である。脳も肉体の一部であり、基本的には食事からしか栄養補給できないからだ。本書では、「夕方小腹がすいたら『残業食』を食べる」「15回以上噛む」など、明日からすぐ実践できる「脳に効く」食事テクニックと、正しい栄養の知識が多数解説されている。ら数多くのトップアスリートや日本代表チームをサポートしてきた人物。マインドフルネス瞑想など、脳や思考を整えるトレーニングが近年人気だが、いくら脳の機能が上がっても、栄養不足や脳疲労の状態では100%の力は発揮できない。それゆえ、脳のコンディショニングはある種のビジネススキルと言えるだろう。疲れやすい人はもちろん、より高いレベルのパフォーマンスを目指す方はぜひご一読いただきたい。