Tweetとにかく清潔にしていたらニキビは自然に治っていきます。ニキビは一種の菌だと思うので。枕カバーは最低でも3日に一回は変えています。洗顔は泡をもふもふにして泡の弾力で肌を優しく洗う感じにします。それと、朝は洗顔しない方がいいと思います。朝洗顔すると、いつもより肌が乾燥する気がします。朝は、起きたらすぐ冷たい水で顔を洗うだけです。眠気もすっきりしますし、洗顔するより時間も全然かかりません。化粧水ですが、私はとにかく量をつける様にしたらニキビも減り、色も白くなりました。ドラッグストアなどに500円程度でよく売っているハトムギ化粧水を使っています。毎日、身体全身に使っていますが、だいたい1ヶ月程度は持ちます。化粧水を浴びる様な感じでパシャパシャつけていくと良いです。イチゴ鼻に悩んでいましたが、イチゴ鼻は乾燥が原因だと聞き、鼻にも意識的に化粧水をたくさんつけていたらあまり目立たなくなってきました。あとは、睡眠時間が大切だと思いました。10時から2時までが肌のゴールデンタイムだといいますが、その時間によく寝た時の方がニキビができる確率が減っている気がします。睡眠時間を多く取ることで、生理前の甘いものを食べたい欲も減っていきます。(人間は、睡眠時間が少なければ少ないほど食欲が出てくると聞いたことがあるので。)甘いものを食べるのを減らすことでニキビもできなくなってくるし、肌の好循環ができます。できなくなりましたが、生理前など、もしできてしまった時は、肌のゴールデンタイムには寝て、油物や甘いものを控え、ヘルシーなものを食べていると気づかないうちに、ニキビもなくなっていることが多いです。あのニキビ専門サロンに行ってみたら・・・カテゴリ別人気記事TOP3ライター紹介ライター一覧ando<ライターからのご挨拶>学生時代から繰り返しできるニキビに悩んできました。今は様々な方法を試して、だいぶ良くなっています。同じニキビの悩みを抱える人に、少しでも良くなる方法を、体当たりの経験談を通してお伝えしていけたらと思います。牛乳石鹸と寝具の清潔感を保つことでにきびを治しました。私のニキビを消してくれたのはケシミンでした。