ここにきてお腹が空いていることに気がつきました。朝ごはん食べたのに・・・キュウリも2つほどいただいて、ついでにパワージェルを注入。我慢を続けて小沼に到着。ここから急にスイッチが入っていつもの調子が戻ってきました。山から見下ろす小沼のきれいなこと。一周したら本日の最高峰地蔵岳へ。ここは珍しく歩幅に丁度いい木製の階段がありまして上りでもあまりスピードを落すことなく進んでいけます。この辺りは絶好調で下りもガンガン突っ込みました。下りきったところで通過証明のリストバンドをもらいます。そこからの遊歩道がフカフカで最高でした。なんて幸せなんだろうと。このときばかりはもうタイムなんてどうでもいいと思いました。走っていられる幸せを感じながら折り返し。前半はまったく走れなかった区間も足は止まりません。トレイルランって楽しいなぁ〜ラスボスの荒山もそんな楽しい気分のままクリアしてもう後は下るだけ。荒山からの下りもスピードに乗れて楽しかったです。そこから緩く長い下りでちょっと気を抜きすぎて失速(笑)電池も切れてちょっとした上り返しで歩いてしまいましたが最後まで楽しく走れました。納得のいくタイムではありませんでしたがとても楽しめたので今回はこれでよかったと思ってます。昨日のブログを書いた後で立川へ移動、漫画喫茶で仮眠。3時半に迎えがきて、奥多摩湖まで。準備を済ませ5時半にスタートしました。今回の経路は奥多摩湖を出発して一路、三頭山を目指します。そこから松姫峠に下りて大菩薩峠まで牛の寝通り。折り返して丹波まで降りて飛竜山を経由し雲取山へ。最後は鴨沢に出て奥多摩湖に戻るという計画でした。標準コースタイムは28時間ちょい。これを13時間を目標に駆け抜けます。男3人気合のスタートであります。ムロクボ尾根を伝ってヌカザス山、入小沢ノ峰。奥多摩から大菩薩にいくのに何故ここを通るのか謎の設定です。「もうダメ〜」だの「帰る〜」だのさんざか喚いて山頂に到着。そこに待っていたのは癒されます。上ってきてよかったと思えるぐらいに。一息ついたらなだらかな走りやすい下りです。人もいないし走りやすくて気持ちがよいのですがなんせかんせ同行者が速い。ついていくのだけで精一杯です。スピード不足を感じます。あはははは、まだまだ序盤なのになぁ〜いきなり遅れだす情けない展開。神様〜私に丈夫な体をくださいませ!鶴峠から奈良倉山を越えて松姫峠。巻くはずだった大マテイ山の山頂を踏み、あのテンションのときにしか言えないオヤジギャグを連発しながらいよいよお楽しみ牛ノ寝通り。ここは大きなピークもないので大ダワから少し上り基調ではあるもののかなり長いこと走り続けられます。先行してもらってマイペースで走っていきます。足が元気なときにもう一度走りたいところです。榧ノ尾山から角度があがり最後のひと踏ん張り。平気な顔してみても大変なことには変わりなく。ここを上るとババーンと南アルプス全てが報われます。ほほう、ここがあの有名な上りですか。急登から振り返ると今日はいい日だ。スタートから6時間10分で大菩薩峠に到着しました。大体コースタイムの50%。早い予定のところだいぶ足を引っ張ってしまいました。山の上なのに物価があまり高くなくて大助かり。この後、丹波まで1時間で下るということなので私はここでリタイア。丹波まで下りますがゆっくり別行動。ハイキング気分で歩いていって丹波山村まで。二人はあの壁のような対岸の山を上っているのだなぁ〜なんて。実際、かなり泣きそうな感じだったらしいです。体もですが、その折れない心が素晴らしい。私はといえば、道の駅でソフトクリーム食べたり。トイレで顔を洗ったりですっかりハイカーです。バスの時間が合わなかったので歩きで奥多摩湖まで。鴨沢の手前でバスに抜かれたりするプレーでした。無事に駐車場まで戻り着替えて2人の帰りを待ちます。オヤツを食べ尽くし、少し仮眠をとっても戻ってこない。日も暮れてあたりは真っ暗。予定時間を2時間過ぎたあたりでようやく電話が繋がりようやく下りきって歩いて戻ってきていると。ケガもなく無事に走り終えたみたいで安堵しました。橋の上から対岸をみていると小さな光が2つ。したスピードで動いています。戻ってくる2人は本当に格好良かった。次は二人について行けるようになりたい。このコースをもっと楽しれるようになりたい。来年のGWにもう一度開催ってことなのでそのときまでには必ず。鏑木さん講師のレース対策セミナーに参加してきました。涼しい部屋の中でスライドを見ながら午前中が過ぎていきます。全体的にポイントポイントでがんばりすぎると後がつらいですよ的な感じです。お金払っているのであんまり内容ばらすのも問題なのでこのへんで。そのまま、ご飯が食べられるのは幸せなことです。(顔がよくわからないと思うまで縮小で貼り)なんだかどこかで見たことあるような感じの人が写ってます(笑)着替えをしたら実地に出発です。鎌倉の山の中を駆け抜けつつ、止まっては走り方の説明など。今回はレース対策ということもあり、かなり速く走ってました。これが微妙に走り続けられるコースでいやらしい(笑)3時間ぐらいだと思いますがかなり満足度の高い練習になりました。アスファルトはイヤンって感じですけども・・・で、私はどうだったかというと・・・まだ復活できておりませんで、ついて行くだけで精一杯。ところが途中で、走り方がしっかりトレランですねと長距離のレース強いんじゃないですか?なんて言われてテレました。(笑)まったくそんなことはないですし、まぁ、サービストークかもしれませんけどちょっと嬉しかったな(笑)また参加したいと思う好いセミナーでした。背負って30kmを行動し続けられることを証明することが目的なのだ。レース要綱をみて思ったのでした。晴れの日でしたがしっかりとした雨具を背負って走りました。装備チェックではウィンドブレーカー1枚あれば問題ないようでしたけど。私は私のレギュレーションで走っただけなので他の人がどんな装備でもいいと思ってます。そんなことはさておき、私の装備はといえばリアクターにハイドロパック、いつものパタの上下にバスクのブラーそれにアンダーアーマーの帽子。モンベルのストームクルーザージャケット、パンツをザックの中に。水分はグリコCCD1リットル分を2リットルの水で。バランスメイトだったか?カロリーメイトのニセモノっぽいのをひと箱。風が涼しかったので帽子よりもサンバイザーのほうがよさそうでした。なんだか、頭が蒸れてしまいました。赤城で被ってみるかもしれません。知り合いの間ではあまり評判のよくないWGH。なんでもないときに口にいれるとスナック菓子の残りみたいな味なのに走っているときは少しすっぱい。(メダリストみたいなもんですかね)ドリンクとかパワージェルなどで口の中が甘くなりがちです。アミノバイタル粉とかだともうやってられません。WGHは甘さをほとんど感じないので口に入れやすい。あまっているWGHがあったら回収します。私は相変わらず同じ格好をしていますが以前とは違ってウェアにしてもザックにしてもバリエーションが増えてみんな同じ格好でなくなってきたのは嬉しいですね。よさそうなに見えました。欲しいかも・・・(また?)ストックを背負っている人ももちろんいたわけですがなぜか最後のほうまで背負いっぱなしの人を多くみかけました。私はストック使ったことがないのでなんとも言えませんけど使うところがなかったのかな??コースは舗装路を除けば適度なアップダウンで楽しかったです。舗装路も見渡しがよかったおかげでなんとか我慢できましたし。和田峠から先のトレイルはクッションが効いていてスピードを上げずにはいられませんした。入山峠の階段を下るってのも新鮮でしたね。渋滞じゃないし(当然か(笑))今日はシューズがきれいで助かるなぁ〜なんて思ってたら最後の最後、広徳寺の手前でグチャリ。それが一番悲しかった。会場の脇を流れているがポイント高かったです。ゴール後にひんやり冷たい川に浸かってのアイシングが最高でした。来年参加するならサンダルを持っていこうと思います。チャレンジ富士五湖をひかえていることといろいろな雑音で考えることがあり複雑な気持ちで参加していました。1つの独立したレースとして真摯に取り組むこと。楽しむことはなにも提供されるだけではなくて積極的に楽しむようにすること。問題はたくさんあるとは思います。トレイルのレースって楽しいですよね。それだけで十分なんじゃないかと思ってしまいました。|2009年04月19日ハセツネ30Kカメラ忘れました・・・ゆっくり走ったのは来週のチャレンジ富士五湖が不安だったとそういうことにしておいていただけると助かります。完走することが至上命題でした。1万円(エントリーフィー+jRO保険代)で参加権を買うという人もいます。それは完走できて初めて権利が発生するわけでポイントレースと割り切るかどうか人それぞれですが、とにかく完走しなきゃ意味がありません。4時間台の最後尾に並んでスタートしました。ジョギングペースでアスファルトを走ります。行き着く先が渋滞とわかっているので歩く人がいません。つられて上りを走り続けることになりました。シングルトラックの入り口でしっかり渋滞です。その先の沢の渡渉が問題だったようでシングルトラックに入ってからも渋滞が続いてました。沢を渡るとグッと高度が上がりまして(このへん少し記憶が曖昧なんですけども)上りきると入山峠までは緩やかな下りです。余力があるのでその先の林道も景色をみながらのんびり楽しく走りました。醍醐川まで下ったらダラダラとした上り。心折れそうになる距離がありました。お世話になっている方と一緒になってお話しながら走れたのでそんなに苦にならなかったのですがひとりで突っ込んで走っていたら厳しかったかもしれません。実際の峠を越えて少し下ると和田峠。2時間半前後だったかと。知り合いの応援をうけて・・・そのままトイレ・・・またいっきに高度が上がりまして。開けた道が直線でありましてなんだか整然と上っていく参加者たちがなんといいますか、不思議な画になってました。このあたりはフカフカ地面で下りに入ると走っていて気持ちがよく嬉しくなって少しずつスピードを上げてしまいました。クッションが効いているので足への負担も少なくスピードを殺さずに坂を下っていけるので自分が速くなったと勘違いしそうなくたいでした。醍醐丸でハセツネのコースを逆走し始めたらしめたもの。以前の記憶がまだ残っているので自分がどのくらい進んでいるのか分かって楽な気持ちで進んでいけました。いうものの、やっぱりハセツネで一番キツイのは第一関門までの細かなアップダウンわけで逆走でもその厳しさはかわりません。入山峠をすぎると道が巻き気味になるので足への負担は減っていきます。ハセツネではこのあたりまでは渋滞しつつもあっという間。そんな記憶で走っていました。レース後半でここにくるとそうでもないことに気がつきます。今熊山まで遠いこと遠いこと。終わった気になっている分だけ、最後の長さといったら(笑)ようやく変電所に出てホッとしました。最後はまたジョギングペースに戻って、めいっぱいの笑顔でゴール。記録は4時間49分16秒、460位でした。(webでは493位)ゴールしたとたんになんでそんなにゆっくり走っているのかと責められるこの不条理!誤解なんです。荷物置き場まで戻って、そのまま川へザブザブと。川で汗を流せるってちょっと幸せ。立川で中華料理を食べて帰宅しました。第11回lafuma青梅高水山トレイルラン4回目の参加になりました。エアロビ30分は長いと思います。エアロビに参加している人たち(上段)最近は申し合わせたわけでもないのに知り合い・友達が誰かしらいるような感じです。そんなに積極的に話ができるほうではないのに相手をしてもらっていて本当にありがたいことでございます。そんなありがたい人たちの中でもタイムが同じような人の存在は特別であの人には負けたくないという気持ちが最近のタイムアップに繋がってきているような気がします。ありがたいことでございます。天気は曇りながら気温はそれほど低くなくてほどよいラン日和。予報的には晴れてきて気温が上がっていくとかなんとか。今回は500mlのボトル1本で折り返しまでに飲みきって給水の予定。珍しく前めに陣取ってスタートです。相変わらず最初から勢いよく飛び出すわけです。知り合いも周りにいるので楽しい感じです。第3休憩所あたりだったか、私なんかよりはるかに速い人に遭遇してこの勢いはマズイんだと気がつきました。この人の後ろについてみよう。いうことでもうちょっといける感がありながらもペースを落します。途中でちぎられるわけですけどもたぶんこのおかげで自分のあるべきペースが分かって最後まで走れたんだと思います。ハリ天狗さんありがとうございました。(勝手に(笑))コース変更で栗平に下りるところが崩落前の15kmコースと同じになっていまして、毎回おこる渋滞がなかったこともあり常福院までは快調そのもの。ボトルに給水をしている間に知り合いに抜かれて大慌てで駆け出します。いえば、ここのトイレに入らなかったのは初めてかも・・・ここから以前は上りのコースだった表参道を逆走。下りだとかなり走りやすい道なのでした。知り合いを抜き返してはみましたが参道が終わって林道の登りでまた抜かれ。白岩給水までの下りで再度抜き返すという展開。このおかげで終始楽しく走れた気がします。辛垣入り口付近で左のふくらはぎがピクピク。足首を伸ばそうものならキュッと逝きそうになります。足首のグッと曲げたままにして辛抱の走りとなりました。そのうち右ふくらはぎも・・・さすがに立ち止まりストレッチ。ストレッチしたからってどうなるものでもなく、我慢我慢で走ります。去年の北丹沢からレースではよく攣りそうになります。対策をしないといけませんね。ピークをいくつか越えてまた栗平林道へ。ここまでくればあとわずか。気持ちが楽になります。林道へ降りてからは水平に山道に復帰できるでとても楽に感じました。ここまでくればあとちょっと。毎回そう思って気を抜いて思った以上の距離に撃沈でしたから気を引き締めてペース維持を心がけます。最後まで気持ちを切らさずにレースできるようになってきました。第2休憩所をすぎてひとふんばり。最後の坂をあがったら。最後の見せ場ですから足が攣るとかいってる場合じゃありません。15kmの参加した友達が応援してくれています。(すっごい近づくまで気づいてもらえませんでしたけどね・・・)ちょっと走れてるフリをしながらゴール。タイムは(速報で)3時間9分。自分的にはすごいタイムがでました。競う相手がいるって素晴らしい。後続の帰りをまってしばらくゴール付近でおしゃべり。予想外のタイムにゴールしたことを気づいてもらえなかったり・・・(またかぁ〜・・・)感想を話しながらダラダラしていたら体が冷えてきたので着替えに戻りました。今回は受付が風の子太陽の子広場になってまして去年まで受付だったグラウンドからコースを越えて長い階段を降りきったところでした。この階段が今回一番キツかったかもしれません。走り始めたころから、スピードはあんまり気にしてませんと何度も書いてきました。基本的には今でもそんな感じなんですけども理想のトレイルランニングってどんなだろって思ったときに颯爽と走っていたいというのが出てきましてそんな走りができたらちょっと速くはなるよねぇぐらい。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。