そんな「グッドタイム」な時間をお届けします。今日のコレ吞み今日のコレ吞みで紹介したレシピを掲載しますね!最近、ゆずやカボスをいただくことが多かったのでそれを使ったおつまみを紹介します。ちなみに今回使ったのは樋口さんに頂いた「西米良村」の柚子。適量すなずりスライスをボイルして、色が変わったくらいでざるに取りだします。(この間に柚子をしぼって醤油とあえて、たれを作っておいてくださいね。)みょうが、大葉をみじん切り、ネギを輪切りにしてあえたたれに混ぜる。ボイルしたすなずりをたれにつけて、冷蔵庫で約1時間冷すとで完成。骨盤矯正は即効性がある場合もありますが1回では元の状態に戻ってしまう可能性があるそうです。́)ゞお悩み3『腰痛で悩んでいます。腰痛に良い体操やスポーツはある?』まず大切なのは痛みがあるなら無理をしないこと!まずは痛みが和らいできてから少しずつ動きましょう!ここでのオススメ方はまずは痛みが和らいでからの方法です!スポーツでいうなら腰に負担がかかりにくい水中運動がオススメ!また、風船を膨らませるのもよいそうです!こちらはお腹周りの筋肉が働くため、座って背筋を伸ばして..仰向きで..立位(立った状態)で..等いろいろな鍛え方があるみたいですよー!また、羊タオルでほぐすというやり方も!スポーツタオル(フェイスタオルでok)を横向きで広げた状態で三つ折りにし、両端をクルクルっと丸めます。イメージ的にはゆるーいダンベルのような形?になります。