シェアするTwitterGoogle+Pocket臨月突入!オタクママブロガーのけだままです。臨月だよおお早く産みたいよおお二人目妊娠中はかなりきついよって話は本当でしたね。重たいお腹で上の子の世話とか諸々......でもいま一番悩んでいるのは、一人目のときもあった恥骨痛。立てない!歩けない!!股の間というか足の付け根がピキッとなる感覚です。針でチクチクされてるような......一人目の際、これが恥骨痛か!と自覚したのは遅かったですが、二人目にもなると「うわっまた来たかこの痛みが!!」って感じです。これも陣痛と同じくらい慣れない痛みですよね~~~~日に日に強くなる痛みに家事が手に付きません。恥骨痛は、〝恥骨結合部〟と呼ばれる部分が痛む現象です。お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて左右の恥骨が圧迫され、恥骨結合部が開いてしまうことにより痛みが発生します。ほとんどは妊娠9ヶ月を過ぎる頃から痛む場合が多いと言われています。中には立っていられない、寝たきりになってしまう人もいます。いうわたしも、現在立っているのも辛い。́・д・`)股が痛い。膣の奥がチクチクする。この現象はほぼ間違いなく恥骨痛です。産院では「姿勢に注意してね」と言われました。ようは腰に負担をかけないように立ったり座ったりするということらしいです。なにそれ難しい(本音)ストレッチや体操によって痛みを緩和させることもできるらしいです。他にも半身浴など、下半身の血行を良くすることで痛みが緩和されます。お風呂は結構効果ありましたね!お腹重くて大変だけど、湯船は毎回浸かろうって気になります。骨盤が押し広げられ、恥骨結合部が開いていくのは止める事ができません。全ては出産に向けた準備であり、必要な身体の変化なのです(白目)おすすめは〝トコちゃんベルト〟あんまりにも痛くてどうしようもない!そんな時、わたしは「トコちゃんベルト」という骨盤ベルトを使用しています。本来は腰痛対策のために購入したのですが、恥骨痛対策にかなり役立っています。早産を防ぐためにも非常に良いと病院から勧められて購入しました。産後も使い続けることによって体型も戻しやすいです!一人目の時に購入してからずっと愛用していますが、「トコちゃんベルト」にも実は色々と種類があって......私が産院に勧められて購入したのは〝トコちゃんベルトII〟です。カエレバ(有)青葉Amazon楽天市場トコちゃんベルトには1と2があるのですが、1は既に恥骨結合部が開いている、骨盤が緩んでいる方に向けたもの。痛み出した方に効果のある作りになっています。サイズはS~LLまであり、カラーも白と紺が選べるようになっています。それでも立ちっぱなし状態だとかなり痛みます。あと今年の夏クソ暑いwwwでもベルトを外すと痛いやら寝返りを打つのも一苦労で、今かなり悩まされている症状ですね。これからもっと痛くなると思うので、覚悟しています。恥骨痛の痛みは人それぞれです!症状が酷い方は、無理をせず病院に相談してください。いった場合は接骨院などに相談しましょう。家事育児に同人活動!オタクでママってウルトラ忙しい。痔主なのが永遠の悩み。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!koboreutaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。