2018/04/16ツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEどうもーダイエット番外編です。目次リバウンド論リバウンドしました。3分の1...か目次リバウンド論リバウンドしました。体脂肪5%を目指してダイエットしましたね。結果、約3ヶ月で約11%から7%まで落とすことができました。そこでわかったのは急激なダイエットは終わってからの反動が大きい。気になりませんか??ダイエットを志す皆さん!まずは最悪の場合(リバウンド)を知りましょう。笑リバウンドしました。いうか普通の生活をするだけなので超楽チンな検証♪さっそく結果発表です。!体脂肪率11.1%体重65.2kgこのように、見事にリバウンドを達成しました。これは9月末の数字なので、9月半ばくらいにはダイエット開始当時の体脂肪率10.7%体重64.2kgだったかと推測できます。ダイエットを終えた8月半ばから約1ヶ月...か。1ヶ月...!体年齢も1ヶ月で18歳から24歳!一気に老けすぎ!笑なんとなく日々の生活で感じていましたが、まさかダイエットを頑張った、3分の1の期間で元に戻るとは...3分の1...かちょっと衝撃...けどこれはいろんなことにも通じることかも。元に戻るのはあっという間。継続は力なりの逆説ですね。やめることは簡単という。僕の筋トレも10年続けてますが、3年サボったら...また10年かけないといけないのか。