仁4月15日に発刊された『自分に「いいね!」ができるようになる本』を紹介します。わたしも購入し、手元にあります。「自分に『いいね』!」と思えるレッスンを、漫画も交えて、紹介しています。「あなたのための」ワークシートつき。認知行動療法を基本にした、心が楽になるレッスン。自分に自信がなくて不安...。気を遣いすぎて疲れる。怒りをコントロールできない...。いつも何かうまくいかない気持ち、生きづらい気持ちがあるのは、心のクセがあるから。心のクセに気づいて、自分を大切にしていけば、自分に「いいね!」と思えて、もっと生きるのが楽になる。ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン卒業。精力的に行いながら、大学での指導も行なっている。実践カウンセリングのエッセンス』(日本文化科学社)、訳書に『わかりやすい認知療法』(二瓶社)などがある。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。technology.。