2019年12月1日2019年11月1週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。仕事に復帰してからの第2週目です。左右1回ミリタリープレス(12k)左右2-3-5*3ケトルベル16kに少しずつならしています。ゲットアップでは左右1回立てました。プリズナートレーニングプッシュアップ20,15回で少しずつ伸びてます。スクワット15*2まで。レッグレイズ少し伸びた。プルアップ胸の高さにして、数多めにしてみました。Jun-Relive2019年11月1週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。7/29~8/3のトレーニング記録です。8/12~8/16のトレーニング記録です。Jun-Relive8月4週目のトレーニング記録です。Jun-Reliveプリズナートレーニング導入のため本と懸垂バー、トレーニングマットを導入したので紹介します。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)11月通院日の結果と近況。自宅療養中(今ここ)趣味:フルコンタクト空手2段、筋トレ空手復帰のための筋トレ(ケトルベル、プリズナートレーニング)と白血病の事を中心にした雑記ブログです。白血病サバイバーだけど、アクティブに活動中だよ。Jun-Relive。