ソフト・ツールタクヤ【iOS12】iPhoneのスマホ依存症対策「スクリーンタイム」使い方iOS12では、アプリやWebサイトの利用時間の管理ができる「スクリーンタイム」が登場しました。スクリーンタイムを活用することで、1週間のWebサイトのアプリの使用状況をチェックするアプリの利用を22時以降に制限するゲームアプリの利用を1日1時間に制限する子供のiPhoneの使用時間を制限するといったことが可能になります。この記事では、スクリーンタイムの使い方を分かりやすく解説しています。最後にスクリーンタイムの使い方まずは、iOS(iPhone・iPad)のバージョンを「iOS12」にアップデートします。すると、設定アプリに「スクリーンタイム」が追加されるので、タップしましょう。使用状況の確認方法スクリーンタイムを開くと、管理画面が表示されます。ここで現在の使用状況の概要を確認できます。読書と調べ物:4分その他:3分といった内訳になっています。詳しい使用状況を見るには、「iPhone」をタップします。ここで「よく使っている時間帯」「よく使っているアプリやWebサイト」を確認できます。WebサイトはURLまで知ることも可能です。下にスクロールをすると、「iPhoneを持ち上げた回数」「通知を受け取った回数」を知ることが可能。上部の「過去7日間」をタップすると、「1週間の使用状況の推移」や「1日あたりの使用時間」も確認できます。スマートフォンの通知を確認するために持ち上げる回数もカウントされるということですね!休止時間:◯時~◯時までアプリを使用停止にする指定した時間(例:午後22時~午前7時まで)に許可したアプリ以外利用できなくすることも可能です。「休止時間」をタップ。休止時間を「オン」にしてから、時間を指定します。すると、このように許可したアプリ以外は、砂時計のマークが付いて、使用できなくなります。アプリを許可する方法なお、アプリを許可するには「常に許可」をタップ。ここでアプリ横の「+」をタップすることで許可できます。メッセージ」「FaceTime」「マップ」の使用が許可されています。App使用時間の制限:1日の使用時間を◯時間に制限1日に使用できる時間を◯時間に制限することも可能です。「App使用時間の制限」をタップ。「制限を追加」をタップ。使用制限するアプリのカテゴリを選択します。調べ物」「健康とフィットネス」などから選ぶことができます。1時間に指定すると、1日1時間以上は使用できなくなります。(毎夜午前0時にリセットされます。Tube、Facebook、Twitterなど、アプリごとに使用時間を制限したい場合は、使用状況の確認画面から制限したいアプリを選択。下にある「制限を追加」を選択してから、時間指定しましょう。アプリに使用制限がかかっていたとしても、アプリ起動時に表示されている「制限を無視」を選択することで自分で解除することができます。子供が自分で制限を解除できないようにしたい場合は、スクリーンタイム・パスコードを使用します。子供が分からない4桁のパスワードを設定すればOKです。これで「スクリーンタイムの設定変更」にパスワードが要求されるようになります。”休止時間”や”App使用時間の制限”の設定をするとき、「休止時間中にブロック」をオンにすることで、制限がかかったアプリを解除するときに必ずパスワードが要求されます。iCloudファミリー共有を使うことで、保護者が遠隔操作(リモート)で子供の使用状況を確認したり、就寝時間などに制限をかけることもできます。子供の端末をiCloudファミリー共有した後、「設定」→「スクリーンタイム」→「ファミリーのスクリーンタイムを設定」から設定可能です。肩こりや首のこりスマホ老眼(視力低下)などが問題となっていますが、今回、iOS12で導入された「スクリーンタイム」は、スマホ依存症をやめる大きなきっかけになるかと思います。スマホ依存症の自覚がなくても、スマートフォンの使用状況を可視化することで「想像以上にスマホ使っているから気をつけないといけない」と自分の習慣を見つめ直すきっかけにもなるでしょう。スポンサードリンクソフト・ツールiOS12iPhoneこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.9.21【無料】iOS11で可能に!iPhoneの操作画面を録画する方法ABOUTこの記事をかいた人タクヤサラリーマンをしながら、当ブログを運営していましたが、2018年に独立し現在はフリーランスとして活動しています。今まで、数々のWebサイト・ブログを構築してきました。このブログでは、今までの経験で得た知識を活かし、Web制作・SEO関連を中心に、最新のIT関連ニュースを発信。ファイナンシャル・プランナー技能士の資格を活かして金融関係の情報も発信しています。