これで全員がスムーズに走れるならと思いました。高度を上げて第1エイドをすぎて西御荷鉾山へ。群馬県庁らしき建物もみえてたかな。まではよかったんですけども・・・そこからの平行移動と見せかけてのジワジワとした上りの舗装路で気持ちが切れてしまいました。胃は相変わらずパンパンなのにちょっとガス切れっぽくて少し下し気味でトイレに行きたい。体が重いのはジョギングさぼりすぎだし体重増加だし。その状態はどうにもならないとしてもなんとか頑張って進んでいこうという気力がでてこないのでした。第2エイドの森林公園管理棟まで歩き続けました。トイレに入ってツラさのひとつは解消され楽にはなりましたし胃もマシな状態にはなったものの一度切れた気持ちはなかなか戻ってきません。しかたないかと完走目標に進んでいると後ろから知り合いが追いついてきて話ながら併走というか併歩。お互い調子が悪くて、こういうときは仕方がないよとあきらめムード。楽しんで走ろうよってことで。ミドルコースの5km地点でミドルの選手が15分前に通過したと聞いて追いつく楽しみができた知人がダッシュ開始。さっき、週中に風邪引いて調子でないっていてったのに・・・もちろん付いていけないわけですが、もう上りも少ないので少しは走るかと少しペースアップ。街の人が刈り込みをしてくれていて走りやすい道を走っていきました。コース最高地点を越えると第3エイドまでは延々と下り。九十九折を調子よく走っていると気分も調子よくなってきて(いつものパターンですけども・・・)ようやく楽しみながら突っ込める状態になれました。なんだかようやくレースが始まった感じです。試走した人がツライと言っていた九十九折も楽しくて楽しくて。あっという間に終わってしまいました。エイド手前で舗装路にでるとこれまた素晴らしい眺め。気分よくエイドに到着です。第3エイドは半分私設エイドみたいになっていて倉持集落の人がおソバを用意してくれていました。食べやすいように1杯は少な目で何杯でもお替り可。走ったあとに体重増加が予想されます。アップダウンを繰り返しながら少しずつ高度が下がっていきます。岩が出ていて危険ですと注意されてる間にも少し足を滑らせたりしてちょっと調子に乗りすぎじゃないのって感じでも足が止まりません。九十九折の途中からミドルの参加者を抜き始めていましたがロープが何本も張ってあるすごい急坂を折りきったところで某P企社長に追い抜きました。(いつそんな目標を??)緩やかな下りのトレイルを走っていて気持ちいいなぁ〜って思っていると「自分に酔って!」という看板を見つけて少し冷めたり(笑)でも、鏑木さんが自慢したくなるのも当然というような気持ちのよいトレイルが続いていました。突っ走ってしまうのでそういうところの写真は取れなくて見ていただけないのが残念です。して楽しいトレイルも走りきり最後は集落を巡って舗装路をゴールへ向かいます。何時間も旗を振って応援していただいている人たちにお礼をいいながらちょっと長いかなぁ〜という舗装路を走り続けました。6時間10分ぐらいでゴール。終わりよければすべてよしといったところですかね。ゴール後のクジ引きでソックス当たったし。落ち着いたら川へ降りていって天然のアイシング。つま先がしびれるほど冷たい水に浸かりました。その後、トン汁となめこ汁をほおばりまたお腹いっぱい。お風呂に入ってバスで高崎駅に向かい帰宅しました。素晴らしい運営と素晴らしいボランティアのみなさん眺めのよいコースを美味しいご飯。北丹沢よりはぜんぜん楽なレースでしたよ。あっ、そうそう初めて’09年モデルのJam2を背負ってる人見ました。SpotとMoxieリガードのモニターなのでリガードを履いていきました。走っている最中に足がダルくなることがありません。足を上げるのがツライということがないので自分にあってます。膝から上は緩めなので股ずれもありませんでした。予防で靴擦れ防止シールを股に貼ってましたけど(笑)でも、腰周りが緩すぎでずり落ちてきてしまいます。それだけはちょっと面倒でした。靴下はタビっぽく親指とそれ以外に分かれてていて分かれている部分が指に当たってツメ1枚もっていかれました。ゴムがついていて靴の中で滑らないようになっているのが逆につらくて靴下に指が当たって痛くなってました。ブラーはつま先のゴムが剥がれ始めたのでそろそろ買い替えです。ウィンドジャケットとアームウォーマーは西原峠でダウン中に使用。Isabellは本当に楽です。ほかになにもいりません。ライトはちょっと失敗。使い方がわかっていなかったのかspotが暗すぎてお腹につけていたMoxieのほうが明るいような気がしました。前回はIconを使いましたがあれほどの光量はいらないし電池ボックスが重くて頭の上で跳ねるので1段下のSpotにしたのですがダメでした。お腹にライトをつけても揺れてしまってイマイチなんですが足元に意識を向けなくても明るく見えているというのはよいことだと思いました。つけ方を工夫したいと思います。塩飴3〜4個スポーツドリンクは1.5リットルでよくてその分お茶をもっていくべきでした。トップテンのお茶割りは甘いので気分転換に苦味が欲しかったです。体調不良があって食料の過不足が微妙に分かりません。ハンガーノックかと思って西原峠でおにぎりを食べてしまい後半に不安がありましたから、もう1つあると安心。ジェルもフラスコ1つ多いほうが良かったと感じました。第2関門での給水で水1リットルをCCDの残りに足す形でリザーバーに入れたのですが薄まりすぎて吸収が悪かったです。CCDを捨ててポカリ500mlと水をリザーバーに入れてもらえばよかったかなと思います。後半は水場もあるので給水は1リットルでいいような気もします。装備についてのメモはこんなところ。走る前に数名から装備が少ないと言われましたがおにぎりとジェル以外の食料と装備はうまくまとめられと思っています。第1関門までは11時間で完走ぐらいの人たちに囲まれて走っていました。そこまでですごく不思議だったのは、その辺りを走っている人達はけっして速くはないんです。去年、一昨年の16〜18時間でゴールする人達とスピードに差がないように思います。私でも余裕をもってついていけるペースでした。前にいることによって極端に渋滞が少ないことと上りで極端にスピードが落ちる人がいないので無理に追い越しをする必要がなくて無駄に力を使わなくて済むと、いったことが最後に大きな差になるのではないかと。あと、たぶん失速することがなく最後までよいペースを維持して走っていられる人達なんだろうと思います。残念ながら私は最後までついていくことができませんでした。ゴールタイムが早い人と遅い人との差が見えてきて無理な目標ではないと確信しています。トレーニングは必要ですけどね。反省点は体調管理です。最初から鼻がつまっていたのになんの対処もしないで体調悪くなってからも原因に行き当たらず無駄に時間を使ってしまったと反省しています。体調が悪くなくても12時間切れてはいないような感じでしたから明らかにトレーニング不足ではあります。いった感じで今年のハセツネを終わりたいと思います。第17回日本山岳耐久レースいい天気でしたね。夜もあまり冷え込まず快適な夜だったと思います。今年は12時間切りを目指して1年やってきたわけですけどもまぁ、いろいろなことが起きたレースになりました。スタートライン付近でなんとなく場所取りをしていると舞台付近にタイムのプラカードが立って民族大移動。段取りがわからないままのスタートでした。タイムのいい人たちは最初から速いのかなと思ってましたが私にとっても楽なペースで進んでいて順調そのものでした。渋滞もほとんどないのでペースも安定していて走りやすかったです。今熊山40分ぐらい、入山峠1時間ぐらいかな?よく覚えてませんけどそのぐらいのペースで進んでいました。本当に到着する直前、最初にスタッフの人が見えたところで足を引っ掛けて転倒しました。それと同時に両足を攣るという・・・レースで始めて前のめりで転倒した自分に驚いていました。いま思えばこのときから体に異変が起きていて集中力を欠いていたのかもしれません。第1関門通過は16時45分(3時間45分)ドロだらけでも応援の人の前では笑顔で通過。調子が悪くなったのはそこから。気持ちが悪いような、ぼーっとしているような感じでなんだかよくわからないけどツライといった感じでした。日原峠の手前だったかでついに動けなくなって10分ぐらい脇に座り込んでしまいました。その後も進んでは休みの繰り返し。ハンガーノックかと思っておにぎり食べたりジェルを多めに口にしたりしましたが効果はまったくありません。西原峠ではベンチの上で横になって20分ほど倒れてました。寒くなってきて出発してさらに何度か休憩を入れた後にふと気がつきました。これって、酸欠じゃない?思えばスタート直後から鼻がつまり気味でした。上りになって心拍数が上がると完全に鼻が詰まってしまっていました。下りはその影響が少なくそれなりに走り続けていましたから原因は呼吸にあるのではないかと。口呼吸だけでは間に合ってないのでは?そういえば、高山病の症状に似ているじゃないか心拍数が上がるのだけを注意していれば大丈夫なんじゃないか?そんな結論に達していました。普通に上る、心拍数が上がってきたら落ち着くまで止まる。大沢山の上りで試してみると遅いながらもうまく辛さを回避できるようになり、進んでいけるようになりました。上り限定の謎の鼻づまりだって対処法が分かればしめたものです。下りには問題がありませんでしたから三頭山を越えてしまえば問題はありません。精神的にはかなり上向きだったので絶好調。鞘口峠からの道は急ではない短いアップダウンの繰り替えしなので心拍数を意識することもなくよいペースで走っていけました。給水は水1リットルをポカリ500ml。腰を落ち着けずに給水だけ済ませて先に進みます。次はコース上一番高い御前山です。試走のときに思ったんですけどなんかアッサリ上れちゃいません?たいした標高差でもないし、道も急じゃないし。下りのガレガレに比べれば上りはたいしたことない山じゃないかと。レースでは通過する時間が辛さを演出しているだけの気がします。「楽な山だ楽な山」を繰り返して自己暗示。御前山を楽勝でクリアしました。ここから大ダワまでが長いんですよね。山頂直下は足場が悪いこともあってなかなか前に進めない。距離的にはたいしたことないのにいつまでたってもたどり着けない。大ダワに着くと本当にほっとします。大ダワでトイレを済ませて、参加者の間で眠いと評判の大岳山の上りへ。最初の緩やかな上りが眠いんですよね・・・レースも終盤と思ってしまうのが悪いのかも。眠さと格闘しつつ岩場へたどり着いたら気持ちを引き締めてアスレチック気分を満喫。レースを忘れて楽しい岩登り。(ってほどでもない)大岳山の上りをクリアしてモタモタする下りへ。うっかり足を滑らせて転んでしまい、足首を捻ってしまいました。あとになって腫れるほどのことではなかったのは幸いでした。散々です・・・自分が悪いんですけどね・・・モタモタ下りながら階段のあるクサリ場も無事通過して御岳山に近づいてくると頭の中は水場一色。早く着いて手と顔を洗いたい。下りなこともあってこの日一番のスピードで走っていたかもしれません。遅い時間だと行列のできている綾広の滝の水場。人がいなくて見逃すところでした。ボトルに水を入れて一口、ふた口。ドロだらけの腕を洗い流しで気分も一新。第3関門に向かって走り出しました。この水場から第3関門までは安定して走っていられるので好きです。他の場所に比べて走っている回数が多く気分が楽だからかもしれません。区間3時間25分)目標タイムがきてしまいました。仕方のないことですけどね。走れている時間帯だったのであまり気にはなりませんでした。14時間を切りたいなって思いながら気分よく進みます。いつもはツライ日の出山だってまったく問題なく。相変わらず夜景もきれい。日の出山からゴールまでは10kmちょっと。終わりだと思っていると長いので、まだまだだと思ってラストラン。今年はあと5kmのところにスタッフの人がいなかったのと表示も見逃したのとで残りの距離の感覚がまるでなし。おかしい、おかしいとグニョグニョになりながら走っていました。途中でちょっとガス欠になってスピードダウンもしたりとかハタッと気づいてウイロウの最後の一切れを食べて復活。その間のロスはちょっと痛いかったかな・・・そんなこんなで重機付近の橋を渡って後は下るだけ。コンクリートの坂が足に沁みます。タイムは残念なことになっていますが念願の夜明け前ゴールまであとわずかになりました。この痛い下りが早く終わらないかなという気持ちともう終わってしまうんだなというさみしい気持ちと今回もゴールできるという幸せな安堵感がない交ぜになって複雑な気持ちで下りていきました。区間1時間51分)前の人との距離を測ってポーズをとってゴールしたつもりでしたがあまり記憶がありません。直前にゴールした女性と握手をしたのを覚えています。仲間に囲まれて宣言どおりに帰ってこれなかったことを突っ込まれ少しヘコミつつ、それでもゴールが嬉しくて走るのって楽しいよなと毎度のことながら改めて思うのでした。今年も無事にハセツネを走り終えることができました。参加者のみなさん、お疲れ様でした。ありがとうございました。土曜から一転さわやかな天気で走りやすい日でした。前回の二の舞にならないように少し自重してスタート。本番だったら走って上る広徳寺からの坂も歩きました。上りはあまりペースを落とさないギリギリの歩きで下りはジョグペースを意識して進みました。今熊山のトイレ前を41分で通過。体が重い感じでしたが、体調は悪くありません。渋滞がないって素晴らしいなと感じながら入山峠には1時間5分で到着。そこから巻くんだかそのまま行くのだかうろ覚えでたぶんちょっと間違えつつ市道分岐へ。2時間ぐらいだったかと。人が立っていたので挨拶してそのまま通りすぎてしまい呼び止められて恥ずかしい感じでした。このへんは5キロ1時間ぐらいのペースで進んでいた気がします。タイムはイマイチ覚えていません。相変わらず上りでモタモタしていましたが全体的にはよいペースで醍醐丸へ。醍醐丸へ着くとなんだか終わった気分になってしまうのは私だけでしょうか?(普通は生藤山じゃないかって?)生藤山を越えたところで気を抜かないように熊倉山まで集中して走りましたがそこから全部下りなわけもなく、ちょっとダレ気味で浅間峠へ。タイムは3時間50分。上川乗までゆっくり下りてバス待ち30分。瀬音の湯で汗を流して帰りました。背負ったものはスポーツドリンクとお茶で3リットル。温泉での着替えとサンダル、おにぎり2つ、ジェルフラスコ1つ。ウェアは上はテキトウで下はリガードタイツと靴下。リガードのタイツがずり下がってきてしまって終始もぞもぞでした。あと、タイツと靴下のスキマに皮が挟まって擦れてしましました。水がなくなるまで走ろうと7時にスタート。最初から足が重くて練習不足を痛感しました。めで進むものの湿度が高く今熊山の上りでもう汗グッショリ。ペースもまったく上がらないまま入山峠。そこからのアップダウンで集中力が切れぼーっとしてきてしまいました。下りながら少しずつ体力が回復し頭も動くようになってきたので少し休めばどうにか先に進めたかなとも思いましたが無理はしない方向で。元気なときに走って下ってみたいと思いました。ハセツネまであと2ヶ月。雨は降り続き、駐車場にテントを張るも地面が水浸し。寝られないまま朝をむかえました。スタート前に雨は止んでいましたが、山頂は依然として荒天で五合目打ち切りとなりました。この時点で気持ちがプツリ。スタートしても足が重く、朝食べたものも消化できていないようで全体的に調整失敗した感じで走りだしました。中の茶屋45分、馬返し1時間15分・・・もうダメな感じしかしません。経験上このままでゴールできることは分かっていました。山頂までを考えると、どうにもならないタイムです。水が溜まっていることが多くてコースが限定されてしまい抜くに抜けない感じのまま三合目まで。いいやという気持ちとレースに出たからにはゴールしたいという気持ちがない交ぜになりつつやっぱり周りのペースに耐えられなくなってスピードアップ。一人、また一人捕らえていきます。気持ちはまったく上向きになりませんでしたが体の調子は少しずつよくなってきまして4.5合目を過ぎたころには体のことを考えずにすみました。ゴールしたところで当然走るのをやめるので後ろがつかえるつかえる。最後の上りでは我先にと押し合いへし合いでした。あの狭い登山道で3列とか・・・タイムは自己ワーストの2時間19分27秒でした。荷物を受け取りバスに向かって歩いてパラダイス企画のエイドに合流。しょぼくれた私を温かく迎えていただいて感謝感謝であります。帰りのバスが激混みでとんでもなく長い列ができていたので着替えてからソバやらカキ氷やらをいただきつつ、座ってお話。楽しい時間を過しました。待てども待てども行列は解消されることはなく五合目コースの人たちも合流して列はさらに長くなっていきます。着替えずに濡れたまま並んでいる人たちが多くてつらそうでした。我慢できるだけの長さになるまで3時間ぐらいだったでしょうか・・・?馬が待機しているあたりから列に並んでバスに乗りました。ここのところレースにかまけて走る量が落ちていてそれが今回失敗した理由だと反省しています。8月からハセツネまでいまのところレースを入れていません。走ってゴールで笑えるようにしたいと思います。さんの富士山完走チャレンジに参加してきました。分からない魔法によりカメラがロッカーの中。そんなわけで写真1枚もナシ!ヤッホーイ!河口湖駅からバスに乗って五合目まで。準備をして荷物をロッカーに預けたら準備運動がてら六合目まで歩きます。して、ものすごい人!ヒト!ヒト科ホモサピエンス!休日の五合目は初めてだったので驚きました。そりゃ登山競争の金曜日だって人が多いわけですから当然ちゃ〜当然ですよね。六合目から本格的に上り始めます。頂上までの設定タイムは2時間。五合目を2時間以内で通過するとってタイムですかね?相変わらず七合目までは好調です。北丹沢の疲れがまだ残っているのと本番と違って荷物が多いので岩場でちょっとモタモタします。ライン取りも悪かったかもしれません。宮地さんは最初は全体を引っ張る感じで途中からは後ろのフォローやキットカットをくばったりと大忙し。八合目に近づくと・・・やっぱりガツンときました。空気が薄いのが体に影響し始めているのでしょう。した感覚はないので去年のレースのときよりはマシな状況ですが意識がはっきりしているだけにまどろっこしいったらありゃしない。徐々に遅れていきました。ノタノタと動き続けて雲に包まれた八合目に到着。あのときの悔しい気持ちがよみがえってきます。休憩せずにそのまま登り続けていると知り合いが降ってきました。4時間9分といいながらすれ違い。市役所からですか・・・すげーっすよ・・・もうひとりは4時間36分だったそうです。試走でそのタイムなら大丈夫なんじゃないでしょうかね。九合目手前で耐えられなくなって上着を出しました。雨ではなくて雲に当たって冷たいし。(ちなみに1時間55分で到着でした。)小屋に避難してお昼を食べました。世界一美味しいカレーうどんは1000円也。暴風の中記念撮影をして下山します。なんだかよくわからない写真になっちゃったみたいですけどね。八合目ぐらいまで下りてくると雲から抜けて高度も下がっていることもあり気温もあがって気持ちのいい天気です。死んでいるツメをこれ以上悪化させたくないのであまり突っ込まず遅めにジャリをブレーキにして風景を楽しみながら下っていきました。帰りはホリデー快速でゆったりまったりしつつ宮地さんとお話しながら帰宅しました。熱中飴x3個グリコCCD1LTOPTEN+お茶500mlパワージェル梅x3ウェアは毎回似たようなものなので省略。Isabellはとてもいいパックです。NATHANのリザーバーを基準に作っているそうなので使ってみましたが、チューブが抜けたのにはビックリ。基本的にハイドラパックなのに各所緩いようです。私のだけかな???水分は適量でした。ジェルはもうちょっと欲しかったかな。水で薄めて飲んでみました。摂取しやすかったです。食べたものはういろう1かけとエイドのバナナのみ。塩は適度にとりましたが、エイドにもあったので5つぶx3回ぐらいWGHも1つだけ。一生懸命進むとなかなか食べる気になれなくていけません。ジェル系多めにして固形物を減らすのもありかなと思いました。今回のコンディションなら750mlのボトルとパワージェル、塩でどうにかなるかもしれません。保険にカロリーメート系のなにか1本とかですかね。給水までに必ず飲み干すことと第一関門でバナナとチョコをちゃんと食べることをすればいけそうです。それにしても本日ボロボロです。足がギシギシいってます。北丹沢は自分の限界以上のものを毎回要求されてます。気を抜くとすぐにリタイアになってしまうレースです。第11回北丹沢12時間耐久レース今回は本気で本気だったので写真がありません。心にまったく余裕ナシでした。いうのも年明けに「北丹沢7時間以内」という目標を設定してしまったから。確実に目標を達成できるという見込みがなかったからです。朝起きると雲のスキマから少し青空がみえるぐらいの天気で暑くなるのかならないのか見極めが難しい感じです。ハイドレーションとボトルで1.5Lを用意しました。前半突っ込みたくなかったので一歩引いたところからのスタート。最初のアップダウンでやっぱり抜かせてもらえなくてかなりのブレーキ。自分の直前なら声の掛けようもありますがちょっと先のほうだと自分の前の人も仕方なく抑えている感じなので大人しくついていくしかないわけです。自分の前に人がいなくて後ろにいっぱいいたら譲りましょうね。舗装路に戻ってからはイーブンペースを心がけました。普段ロードを走っているときよりも足がでなくて困りましたがトータルでみるとよいペースで走れていたようです。今年は神ノ川キャンプ場の前を通過して2kmほど先から鐘撞山に入るようになってましてキャンプ場から先は上り。舗装路の上りは本当にツライです。登山道の入り口にはエイドがあって助かりました。そこから一気に鐘撞山を上っていきます。九十九折が続いて高度が上がっているわりには疲れなくていいなと思っていたら最後が直登でグッタリ。鐘の前を通過して少し下るわけですがすぐに厳しい上りなのでなんだかずっと下から上まで繋がっているような印象を受けました。タイム的にはキャンプ場から山に入ると渋滞気味にダラダラ上っていくので今回のほうが早いような気がします。大室山からはいつものコースなので上りが終わるところも分かっていて気持ちは楽でした。下りもあまり入れ込まず、でも、ゆっくりでもなく。川の音が聞こえてからが長いんですよねぇ第一関門到着は2時間58分ぐらい。前回より30分早い到着でした。予定通りにいってほっとしました。水はだいぶ残っていましたが1リットルまで補給。トイレによったり、バナナをいただいたり。頭から水を掛けてもらい先に進みます。気温はあまり上がらなくて走りやすい日になっていました。犬越路への上りは去年の上がりきってしまうコースに比べたらだいぶ楽であっという間に林道でした。ここでサプライズ私設エイドがあってコーラをいただきました。脇の水場でまた頭から水を被って第二関門へむけて走り出します。1時間半で着くといいなぁと思っていましたのであまり余裕がありません。水場があったら頭からバシャーと水浴び。これがないと走っていられません。今年はイーブンペースで最後まで走りきれる力がつきました。関門手前の給水所には予定の5分前に到着。水を入れなおす時間がもったいないので全部なくなる前にチューブを指しなおしてそのまま進みます。最終的に水は足りていたので余計な重さを捨てられてよかったみたいです。ラスボスの姫次までの上りです。ニセピークにはだまされないぞと全部ピークじゃないんだと思っていたらうっかり風巻の頭でした。お、ちょっと楽勝?なんて思うのが間違い。記憶よりも袖平までが遠いこと遠いこと。ピーク1つ越えるたびに次が崩落地に違いないと疲れているときって馬鹿になっちゃうのはしょうがないですよね?ちょうどそのころ知り合いに会ったりして気持ちが切れずに袖平に着くことができました。これまた私設エイドでドリンクをいただて姫次へ。水を一杯いただいたらあとは下るだけ。1時間以内に辿り着けるかどうか挑戦です。なだらかな下りは北丹沢唯一のお楽しみポイント。今年も走れて幸せでした。5km地点の平丸分岐で残り35分。これはなかなか微妙な感じ。ここからの急坂は幅も狭くて石が多く走りにくいところが多いのです。スピードをなるべく殺さないように走ろうと思ってももう怖くて腰が引けてます。疲れでバランスを崩したときになんとかなるという感じがしません。踏ん張りすぎてしまって少しずつ足がお亡くなりになりました。苦痛で顔がゆがみます。下りきって最後のエイドで残り5分。トンネルをくぐって最後のトレイルはもう足がどうにも動きません。気持ちだけで進むも下りきる前に7時間を向かえました・・・ガクリゴールタイムは7時間1分45秒。やったとは思っています。前回よりも1時間50分以上短縮できたのですから。タイムオーバーはタイムオーバー。微妙な感じで今年の北丹沢は終わりました。走って登ってそういえば最近レース以外で走ってなかったなと思いまして北丹沢前最後の練習として行ってきました。コースは青梅丘陵から高水三山を通って御岳まで。いやぁ〜もう暑いこと暑いこと。あっという間にバテバテでした。レースのときのタイムには遠く及ばず、常福院までで2時間9分。一休みしようと思っていましたが暑くて止まっていられません。ゴールしてしまうことにして先に進みます。高水山から岩茸石山まで20分。途中のトレイルは風が通っていて涼しくちょっとだけ調子がでてきました。山がきれいに見えました。お昼だったのでみなさんお弁当を広げていて楽しそう。そんな中を寂しく通りすぎます。そのまま通り過ぎて下山開始。いい調子で下り続けました。最後の上り返しはちょっとイヤな感じ。御嶽駅到着タイムは3時間20分でした。暑かったのでこのへんで許してくださいませ。その後、師匠と連絡をとってボルダリングエリアに乱入。いうものの、合流が忍者返しの岩だったので隅っこで川に浸かってアイシングしながら見学。川の水が冷たくてよいアイシングになりました。挑戦できるようになりたい忍者返しの岩。下悪すぎでコワイです。一昨日ジムにいった腕が回復しきれていなかったので終了。人がトライしているのをみているだけでもなんだか楽しいのです。いうか、川原でぼーっとしているだけでも幸せ。朝からトレイルを走っていって川原でボルダリングって素敵なパターンだと思いました。今回はスタートがゆっくりだったのでもうちょっと早く始めてボルダリングにも時間をかけたいなと思うのでした。赤城山トレイルランニングは素晴らしいレースでした。自分自身には反省点が多いです。一番はやっぱり序盤のハンガーノックっぽいところ頭がうまく回らなくなっていたので行動食を食べるということすら思いつかない状態でした。早めに対処するべきでした。それからハイドレーションを背負ったレースは総じて遅いので加重に対する耐性をつけないといけません。持久力もないので距離が長くなるとメチャメチャ遅くなってます。今回は気温もあがらず走りやすい天候だったので1リットルで済みましたが晴れていたらどうなっていたことやら・・・レース当日の朝にinoxのIsabelle(かな?)を購入しましてこれがまぁ当然のように走りやすかったりしました。(若干色が地味なのはたぶん陰謀なのです)でも、ハイドラパックだと開口部の蓋のプラスチックが張りすぎていて2リットルだと入らない模様。形の合うハイドレーションパックを買わなければ。第3回赤城山トレイルランニング朝から降り始めた雨はスタート直前に小降りになってレース中は少し太陽も見える感じ天候でした。スタートして20分ぐらいでしょうかね体に異変が起こりました。症状的には低血糖みたいな、もうハンガーノック状態。前日の夜もしっかり食べたし、朝ごはんも2時間前には食べていました。粉ものを飲んでみたりはしましたけど回復の気配はまったくないままスタートから1時間して鍋割山登山口に到着。上ったところで渋滞になったのでここで落ち着くかと期待していましたが、どうにもなってませんでした。自分の体ではないみたい。足はまだ疲労を感じる時間ではないのに前に出そうと思ってもでていかない。調子が出ないまま鍋割山を越えて荒山高原から少し下りて軽井沢峠に向かいます。ここ最近であれば走り続けられるアップダウンなのですが上りで走ることができない。今日はまったくダメだとあきらめてエイドに到着。エイドにはバナナと浅漬けキュウリがあったのでまずバナナをぱくり。