幸せになる考え方カウンセリングで教えてもらった考え方。「beingとdoing」Doingとは自分の行動。Beingとは自分の気持ち。「みこさんはdoingな人ですね。beingも大切にしてあげて下さい。言いたかったのだと思う。私は性格の気質的に「私なら乗り越えられる!克服してみせる、負けない、私ならできる!」とついつい自分の本当の感情を抑え込み、置き去りにしていた。ナイフの傷害事件からのPTSD、幼少期の性的虐待、暴言と暴力をうけて育った思春期、父親の億を超える借金。これらのことを自分の感情を置き去りにし、気合と根性で戦っていたのだ。自分の感情、本当の気持ちに目を向ける。自分の今の心に目を向ける。私にはとても効果があった。当時は社会との繋がりを切りたくなくて、苦しみながら週2で仕事をしていたが辞める決断ができた。執着心を手放すことにした。週2の仕事すらできないのか。この時は子供たちも小さく、私自身PTSDから適応障害にかかっていた。何も無理して働かなくてもよかったのだ。回復したくて行動していたのを、回復させるために休む事にした。「beingとdoingのバランスが大切です。」カウンセラーさんには「みこさんがここにいるのが、不思議なぐらいです。「もっと、心に鎧をつけて下さい、人の心はブリキのおもちゃではないのです。」と言われたことがある。漢方薬の先生には「どうしてそんなに頑張れるの?こんなに色々経験してるのに、あなた幸せでしょ?こっちが教えてほしいわ。」と言われたこともある。doingだけでも、beingだけでもだめなのだ。頼らなすぎるのも、頼りすぎるのもだめ、バランスが大切。doingで得た知識と経験は私の立ち上がる武器になった。beingで得た自分を癒す方法は、私の盾となり守ってくれた。以前は私のもっているもの、取り巻く環境全ては私の努力で掴みとってきたものだ。私一人では何もできない。今は毎日、感謝しながら生きている。これらの経験は私に気づきを与えてくれた。過去に起こったことは変えることはできない。乗り越えるのではなく、受け止め、寄り添いながら生きていく。以前は「誰か私の苦しみ、気持ちを分かって!」と依存心もあった。自分の傷は自分自身が分かってあげれたらいい。同じような経験をしても、人それぞれ育ってきた環境、性格、考え方が全く同じということはないのだから。思い出して涙を流す夜があってもいいじゃないか。