毎日しっかり食べれてい...蒸し鍋を活用して、食物繊維豊富な根菜を毎日美味しく食べよう!▶とにかく根菜類が大好きな私。根菜と言ってもいくつかの種類に分けられるようだ。これは若者だけの問題じゃない、大人だってこのままで大丈夫?とこの頃危機的に思うようになった。数年前に衣料品メーカーのセールで格安価格になっていたものをかなりまとめて購入してから、自宅でくつろぐ時や睡眠時など、シルクや綿の5本指靴下を履くようにになった。靴を脱いだ時に5本指が勢いよく見えてしまったら恥ずかしい・・ので自宅でだけ。最近、よく見聞きする「○○活」何か前を向いて頑張る気分にしてくれる言葉だ。残念ながら、就活も婚活も妊活も、もうすでに時遅しで、用は無く、せいぜい終活くらいしか私には関係ないわと思っていた・・・・ある日。本屋さんの店頭で「ラン活」の大きな文字が...ゆるんだ目元に目ヂカラを、ボリュームマスカラこそ50代には必須▶お化粧品にこだわりを持って美を追求することも大切かしら・・・と思いつつ、面倒くさがり屋の私は、出来るだけ簡単に手を抜きたいとの相反する気持ちもどんどん強くなる。いつまでも美しくありたいと願うのは、女性の限りない願望。私の次男は生まれてすぐ、新生児特有の病気でかなり危険な状況に陥ったが、すぐに輸血をしていただいたお陰で、幸せなことに順調に成長していった。そのことをきっかけに、感謝とお礼の気持ちを込めて、意識して献血に行くようになった。若いころから貧血気味だっ...【「青春の詩」サミュエル・ウルマン】私流アンチエイジング▶いつ頃だろうかと、思いを巡らせて記憶をたどってみる。企業のトップの方や、財界人の方々も当時新聞や雑誌などで、共感を得たといった感想をのべられて話題になった、幻の詩人サミュエル・ウルマンの「青春の詩」に出会ったのは。【白の効用】私流アンチエイジング▶Review日差しも明るくなって、吹きわたる風が優しく頬をなでていく爽やかな季節がやってくると、冬の間の重苦しい色にサヨナラして飛びきり白いものを身につけたくなる。この季節にはパステルカラーのものが街の店頭に並ぶけれど、とにかくまずは白と私は思う。本で健康の為には30回噛むことが良いと知って以来30回噛んで呑みこむことを心がけていた。そのためには30回で噛んで呑みこめる量を口に入れ(これも食材によって違うので難しい)、一生懸命じっくり食べることを意識して専念しなければいけない。数年前、テレビのニュースでスポーツ吹き矢というものが紹介され、印象に残っていて、いつかチャレンジしてみたいとの思いがあった。チャンスも無く、時は過ぎ・・・。50肩】私流アンチエイジング▶あの日、いやにはっきり、そして、先生は何故かにこやかに、病名を私に告げた。人生の中で不思議なつながり?と言うものは結構存在するものだと、最近良く感じる。その部分に魅せられてしまう私。布だけを見ているのも好きで、色々ストックしては時々眺め、何を作ろうかと、あれこれ想像して楽しむ。最近冷蔵庫を開けるのが楽しい。食欲旺盛の息子たち3人がいた頃は、とにかくいつでも何か食べられる物を沢山詰め込んでいたし、いろいろ入っていないと心配だった。我が家の広くもないリビングルームで、時に家族に蹴飛ばされながらもその存在を主張しているのが私のお気に入りのバランスボール。使い始めて数年、すでに2代目となるその大きなゴムボールは直径50センチ近くもある。先日の女子サッカーワールドカップでのなでしこジャパンの活躍に日本中が湧きたち、応援していた人々も歓喜溢れ、いまだにその興奮冷めやらず、選手たちに注目の日々だ。夏に向かい、素材をタオル地から、直接肌に触れる部分が少なく立体的なワッフル織素材のものにとり変えたら、爽快だ。それは、お風呂上がりの身体を包んでくれる真っ白のバスローブのこと。月に一度開かれる坐禅会に参加するようになって一年以上が経つ。毎日の生活の中で、たとえ一人静かな時間があっても、坐禅をし、心を無にするというのは難しい。幼なかった頃、今は亡き父が火にかけていたパーコレーターのポコポコというリズミカルな音に伴ってふわりと漂う不思議なコーヒーの香りに、「これっていったい何?」と見たことも無い海の彼方の文化の薫りに驚きを感じたものだった。秋過ぎて、空気の透明度が高くクリアになってくると、空を見上げるのが断然楽しくなってくる。一年のうちで星たちが一番美しい輝きを見せてくれるようになるからだ。以前からずっと行きたいと思っていたことがやっと実現する日が来た。出来ることなら、毎日でもゆっくり温泉に浸かっていたい。思うほど温泉が好きだ。頻繁に魅惑の温泉場に出掛けることも難しい日常。遠くからそおっと眺めているだけで心ときめき、シアワセな気分になれる・・・。そんな淡い恋心を抱いた、花も恥じらう乙女の頃が確かに私にもあった。夏の暑さも影をひそめ、秋風のささやきが聞こえはじめたころにウォーキングを始めた。毎日、マンションの4階までを階段で上り下りしているし、常日頃最寄り駅の地下鉄は階段をさっさと歩き、別に今更ウォーキングなんてしなくても、私はOKよと思っていた。【スイッチ・オン!】私流アンチエイジング▶いつ頃までだったのだろう。ミニスカートやパンツに素足でサンダルやミュールを合わせたおしゃれが出来て、はつらつと素足で闊歩?していたのは。ここ数年は夏でも靴下が必要になり、日々素足で過ごすなんて考えられなくなってきたのだからこれは重症の冷えと...【映して・映して・映して・・・】私流アンチエイジング▶いつの間にか家中に増えていった様々な鏡。特別に自分の容姿に自信があるわけでも、ナルシストのつもりもないが、鏡が大好きなのだ。数年前、ある企画展示販売の会場で見慣れぬ面白いものを見つけた。「自然の恵み、お茶をまるごと!」の謳い文句に、健康グッズに興味のある年頃?の私はその価格としばらくのせめぎ合いの末、購入してしまった。私の日曜の朝は赤ペン片手に新聞を広げる事から始まる。日曜日の朝刊には平日には見られない、ゆとりのある紙面がいくつか展開されている。その中でも、お目当てはちょっと遊び感覚のパズル欄だ。50's”に記載されている記事・写真・画像の無断転載を禁じます。編集トップへ戻る閉じる。