Happyになる7つの方法】(1)自分をほめるHappyな人は自分をほめるのが上手です。「がんばったね」と自分をほめる習慣を出かける前に鏡の前で「その服かわいいよ!」きっと昨日よりHappyな1ひになるでしょう。(2)いつもワクワクするワクワクすることが多ければ多いほど幸せな毎日を過ごせるでしょう。自分が何かにワクワクするか確認してみて。「私ワクワクしてる!」と思ったらそれはもう幸せへのシグナルです。今、ワクワクすることがない時は新しいことにチャレンジしてみて。自分のワクワクすることを数多く実践することが幸せへつながります。度を過ぎるギャンブルや略奪愛などの公序良俗に反する「ワクワク」は、長期的な幸せにはつながりませんのでご注意を。(3)「ありがとう」を口にするちょっとしたことでも「ありがとう」と言うようにしましょう。「ありがとう」は魔法の言葉です。Happyな人を観察すると1日たくさんの「ありがとう」を使っています。「ありがとう」を実践しましょう。今日の自分にも「ありがとう」と言ってくださいね。(4)時間を大切にする幸せの法則をつかんでいる人は時間を大切にします。約束の時間を守る無意味なじかんを過ごさない規律正しい生活をするなど時間を大切にするとは忙しく過ごすということだはなく時間を有効に自分のためや人のHappyにために使うということです。なんとなく過ごす時間を少し減らして充実した時間を増やしていきましょう。この時間の積み重ねが人生のHappyを大きく左右させます。一人の時間は一人の時間を楽しんで、くつろいでみんなといる時間はみんなで楽しめるよう時間を使いましょう。(5)ポジティブな言葉を多く使う幸せな人はポジティブなことばをたくさんもっています。「疲れた」を」「よくやった!私」を言いかえることで幸せが増すこと間違いなし。日ごろからポジティブな言葉の語彙を増やしましょう。(6)幸せを人におすそ分けする幸せは誰かと分かち合うことでますます倍増しますだから小さい幸せも人に分けると大きな幸せにいいことがあった日は誰かの仕事を少しだけ手伝ったりいただいたものは誰かと分け合ったり。相手より自分の方が幸せだと思った時に手を差し伸べられる気持ちが自分を幸せにします。(7)目標をもつ幸せになるためには日常の幸せに目を向けることも大事。人が一番幸せと充実感を感じられるのは自分が目標に向かって進んでいる時です。小さくてもいいし大きくてもいいので目標を達成するのが幸せではありません。目標に向かうまでのプロセスに幸せを感じるのです。楽しんでいただけたら、と思います。