蓋をして弱火にかけて20分待つ。アメリカ西部開拓民か大恐慌期のホーボーのみなさんが小説だ映画では豆ばっかり食べているので、なんとなく作ってみたらけっこういけた。豆缶はアヲハタのポークンビーンズとかレッドキドニーとか鶉豆とかそんなの。その他:今日の明日:カレンダーになにやら書き込みがあるのだが、読めない。04:30とかに起床してしまって、まあ5時間は眠ったからいいやと思って燃やすゴミを提出したりなんだりのおさんどんをしていて、独居老人の父からの架電が05:30と06:30にあったことに、07:00になってやっと気がついた。なにやら緊急事態かと思って急いで電話してみたらなんのことはない、その時刻に無言電話があったので父は父で僕が倒れでもしたのかと思って電話してきたらしい。気がつかなくてすまんことだった。いうか、無言電話ってなんなんだよ、ったく。就眠障害とかいろいろ。昼寝を90分ほど挟みつつとはいえ、いちおう5日連続くらいで昼間起きて夜眠っている。夜中も1回くらい起きたりするけどな、まあいいや。mgとレンドルミンは相変わらず常用していて、メイラックスは夜中に目覚めたときに服用するくらいか。催眠バナナ汁についてはいろいろと実験中なので、後日報告する。なにやら効いているようなまったく関係ないような、まだよく判らない。mmHgを切るのではないか。それでも高血圧には違いないのだが。今日の憂鬱:書いてることがいちいちジジイだな。今日の御飯:今日の明日:おとなしく、な。