「じっくりヨーガ」3つの目標。a{border:0!important}span.wpcf7-list-item{display:block}ケアが必要な人も、ケアに従事する人も健やかであるために。「じっくりヨーガ」3つの目標。POSTS今日は第2回目のじっくりヨーガの日です。ヨーガはヨーガセラピーは3つ目標があります。心身の健やかさを増進させるまずはこれです。心身の健康が第一の目的です。それは今ある調子の悪さを改善させるとか、治療の効果を最大限に引き出すために治癒力を耕すとか、病気にならないように自分自身を調える...などなどです。それぞれのゴールは様々ですが、私が色々な方を見てきて思うのは「自分自身を知る=自分をセルフコントロールするツール」を持っている方ほど、困難な状況とか、体調の悪さなどを上手に乗り越えられているように思います。そのツールは何でもいいと思いますが、遠くの何かにすがるより、一番身近な身体と心を使うのが楽かな。過剰な希望や期待を抱くより、自分で自分の身体や心を操縦して、確実な希望や手が届く期待を一つひとつ越えていっている方は本当に強いです。ヨーガセラピーがそんな「ツール」になると嬉しいです。自分でできるようになるどこか特別な場所ではなく、特別な道具をそろえることなく、特別な人に頼ることなくできるように。それって、とても心強いですよね。安心で安全な場所を...と言われますが、その場所が自分にある事。それは自分の力でたどり着くことができます。生きていればいつも右肩上がりというわけにはいきません。左下がりの時もあれば、停滞している時もあります。それでも大丈夫と動揺しない自分でいられるように。年齢を重ねて、身体が少し不自由に感じるようになっても、ヨーガセラピーは自分でできます。日常の暮らしの中に溶け込ませるまるでハミガキのように。いつもそう言っています。ハミガキがんばってやりますか?でもやらないと気持ち悪いでしょ(笑)そんな感覚です。一生懸命、頑張ってやるやり方だとあんまりうまくいきません。三日坊主どころか、三日も続かない坊主になってしまいます(笑)ノラリクラリできるくらいの感覚で。そのためはコツとポイントがあります。参加者の方にはスペシャルアイテム(!?)をお渡ししています。それをうまく使って“ハミガキになっちゃうよ習慣”の仕方を身につけていきます。あわてず、ノラリクラリとね。先に広がるもの基礎講座がスタートしました。9月から【ヨガの杜】と【岩倉市】で<ケアする側の人のためのヨーガセラピー>が始まります。自分と上手に関わるために。25日のクリスマスは今年最後の「こころとつながるヨーガ」がでした。この講座の大テーマは自分と上手に関わるということ。そのためにヨ...日々のあれこれ【受付中です】読書朝食会~WINTER~かれこれ、5年?6年?...ちょっとよく分からないですが(笑)開催している読書朝食会。次回の開催は2月16日(土)8:00~です。先日、東京へ瞑想の指導を受けに行ってきました。朝一の新幹線で行ったので、久しぶりに東京のラッシュを体験しました。今はマインドフルネス瞑想が代表選手になっ...日々のあれこれ新しく梵字の掛け軸をかけました。梵字というと、刷毛で書かれた梵字を思い出す方が多いかと思いますが、筆で書かれた梵字もあります。私が習っている慈雲流という梵字は筆です。好みは人それぞれですが、私はこの朴訥とした味のある筆書きが好きです。これは慈雲流悉曇継承者である松...こころのこと習慣性を見直すということ。先日、感情のコントロールについて備忘録的に書きましたが、ヨーガでは感情のコントロールと共に習慣性を見直していく事も最初の段階ではじまります。実はこれ、アーサナするより大事で効果的!なぜかと言えば習慣性が変われば、こころの在り方が変わるからで...新着情報こころの治癒力を引き出すお話し会ホリスティックコミュニケーションを知ってもらうには、実際に体験していただくのが一番。いうことで、ホリコミの視点、心の治癒力の事、またヨーガセラピストである私自身が、ホリスティックコミュニケーションの視点を得て、どう変わったのか。そんなリア...取り扱う本当の問題はなに?基礎講座・第2期がスタートしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。心の筋肉も裏切らない!2020.01.25うたうヨガドゥルパド2020.01.232020.01.23【開催報告】実践ヨーガセラピー12時間基礎講座@京都2020.01.21炭素循環農法をプランターで!!2020.01.192020.01.19初の試み~zoomでオンライ講座(の練習)~2020.01.16よく読まれていますホリスティックコミュニケーション。2019.12.28江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13おわり。2019.12.31はっ!と気づくとき。2020.01.07自分と上手に関わるために。新着情報52ヨーガセラピー81こころのこと54農あるくらし5日々のあれこれ30ブログ180スケジュール直近のイベントはありません。基礎講座の感想こころとつながるヨーガこころとつながるヨーガのご感想お問い合せホーム検索トップサイドバーブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。心の筋肉も裏切らない!2020.01.25うたうヨガドゥルパド2020.01.232020.01.23【開催報告】実践ヨーガセラピー12時間基礎講座@京都2020.01.21炭素循環農法をプランターで!!2020.01.192020.01.19初の試み~zoomでオンライ講座(の練習)~2020.01.16よく読まれていますホリスティックコミュニケーション。2019.12.28江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13おわり。2019.12.31はっ!と気づくとき。2020.01.07自分と上手に関わるために。新着情報52ヨーガセラピー81こころのこと54農あるくらし5日々のあれこれ30ブログ180スケジュール直近のイベントはありません。