沙貴2020/1/16注目のビーガン!放送したお店をご紹介。今回は、温活を大特集!冷え性は万病の元と言われるほど、放っておくと深刻な病に陥る危険性があるんです。いうことで、食・運動の観点から、専門家にとっておきの温活法を教えてもらいます!また今話題の○○○蒸しを体験リポート!さらに大人気企画!山陰とことこ日和は、ドロンズ石本さんが松江市を旅します!他にも医学博士に気になる病気を解説してもらう健康相談のコーナーでは、「座り過ぎが体に及ぼす影響」について取り上げます。今週の金曜スパイス!!お楽しみに。お好み■作り方1鍋に水と*の乾物を入れる。(切り干し大根はさっと洗ってハサミで短く切る)2野菜を食べやすい大きさに切り1に入れる。野菜が柔らかくなったら、ニラと絹揚げ豆腐を加え、酒粕を入れる。(板状の酒粕は温めてから入れると溶けやすい)4最後に味噌で味を整えネギと生姜を盛って出来あがり。■作り方1白米ともち米を洗い、水と黒米を入れる。2炊飯器で炊き、器に盛り黒ごまを散らして出来あがり。