認定ダイエットコーチの滝沢裕子です。「基礎代謝アップダイエット女子会」をスタートして40回目の記事になります。ありがとうございます!私は、自分自身がダイエットに成功した経験をもとに、あなたにお伝えしています!あなたが、万年ダイエッターを卒業したいならあなたが、健康な身体を手に入れたいならそして、あなたが素敵な人生を送りたいなら私は、あなたの力になりたいです!先日、私の父が肝臓1/3切除の8時間による大手術をしました。ガンです...7月にガンが発覚してから4か月間。最初の発見は大腸ガン。肝臓に転移...抗がん剤治療しながらの日々でした。糖尿病、心臓の狭心症と持病もあり年明けには最初の発見である大腸ガンの手術も控えています。私も今回、あらためて食の大切さを身にしみました。私たちの身体は60兆個の細胞でできていますね。繰り返され入れ替わります。骨は2年で入れ替わり、血液は3か月で入れ替わります。私たちは、食べたものでしか身体をつくれません。今、食べているもので、3年後5年後が決まります。ダイエット=健康な身体です!健康な身体ををつくることは、単略的なことではありません。私たちの身体は、とても複雑で、バランスを保ちながら活動しています。健全な身体には健全な魂が宿ると昔から言われています。脂肪を燃やすのは代謝、代謝を司るのは脳です。エネルギーにしていかないと落とせません。肥えるのは簡単ですが、痩せるのは簡単なことではない。ダイエットの3T、あなたはご存知ですか?「つらい」「大変」「続かない」の3T私の「基礎代謝アップダイエット」は、その3Tを「楽しい」「食べる」「続く」に変えます(^^)その私の「基礎代謝アップダイエット」こちらのセミナーを年内3か所(つくば・横浜・巣鴨)年内限定特別価格で開催いたします!詳細は、下記をクリックして、ご覧ください。冬は、ダイエットに適した痩せやすい季節だからです!寒い冬の時期は、体温を上げるために体内で燃やすエネルギー量は多くなります。夏に比べて冬のほうが基礎代謝は高くなり冬の身体は痩せやすい状態にあるのです。実は、一年のうちで最も太りやすい季節も冬です。それは、冬になると動物は寒さから身を守るために脂肪を蓄えます。餌も十分に取れない可能性があるのでエネルギーも最小限にしてなるべく使わないようにします。私たち人も動物ですので同じような現象がおきてしまいます。次回は、このダイエットに適した冬に意識していただきたい3つのポイントをお伝えします。次回もお楽しみに!では、本日の「基礎代謝アップダイエット女子会」はここまでにしたいと思います。