公式HP2014/04/30チューブトレーニング先日に引き続いて、体幹トレーニングに効果的な本を御紹介致します。言っても、先日御紹介した「長友選手の体幹トレーニング」という著者は同じ方のものです。木場克己さんというトレーナーの方が作者ですが、長友選手を初めとして、様々なスポーツ選手の体幹トレーニングを御手伝いされているとの事。この先生の「体幹力チューブトレーニング」というタイトルの本を購入しました。購入すると水色で伸び縮みする約30センチ程のチューブが無料でプレゼントされます。解説が書いてあるトレーニング本は非常に多いのですが、このようにすぐ実践出来るものは非常にありがたいです。地味なトレーニングに見えるばかりのものですが、やってみると、なかなかハードなものが多く、15分以上行っていると汗が噴き出てきます。重いものを持ち上げるというトレーニングではなく、自分の体重によってバランスを保つものが多いので、器具を持ち上げすぎて腕を痛める心配もありません。このチューブを足首やふとももに巻き付けて色々な場所が鍛えられます。皆様も御時間があれば立ち読みして見て下さい。MAGIC」及び「ECOMAGICIAN」はミヤモが商標を保持しています。マジシャン「ミヤモ」、ECOマジシャン「ミヤモ」の出演依頼、御質問は、お気軽に下記お問い合せまで。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。