Diet~減酒とカロリー制限で無理をしない~40代でアラフィフの私が「体重方程式」に基づいてマイナス25kgのダイエットをしてメタボ予備群からの離脱を目指すブログ。平日減酒して食べ過ぎを防ぎ、休日はこれまで通りの生活をして無理のないリバウンドしないダイエットに挑戦。15.0スポンサーリンク昨日はアルコールを摂取していないのに体重50g増。たかが50g、されど50g。こんなの誤差であることも重々承知です。私の日々の摂取カロリーからすれば、アルコール摂取をしない日の翌日であれば、増えることはないはず。減るはずの体重が微増。!!!塩分か?ラーメンを食べた翌々日の体重の動きに似ているので、塩分のせいで体内に水分を貯めこんでいる可能性があります。しょっぱいものを食べた記憶がありません・・・。スパムくらい?とにかく、今朝の体重増は塩分のせいということにしておきます。昨日の夕食は、いつもの美健倶楽部BC400でした。三種のきのこグラタンセットもちろん、グラタンにマカロニは入っていませんが、きのこの食感がよくおいしくいただけました。ランチは、職場でお弁当。鶏の胸肉のから揚げがたっぷり10個入ったお弁当です。したら、これの塩分量が多かったのかなぁ・・・とも思います。いえば、最近風邪をひいてしまい、仕事帰りに自宅までウォーキングするのをサボってしまっていました。運動のカロリー消費量は多くないですが、こういう小さいことの積み重ねもやっぱり必要なのかもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。飲んだ次の日でも体重は80kgを切るようになった37日目。(5)このサイトについてこのサイトは、私の25kg減量成功に至るまでの過程を実際の経験に基づいて記録するブログです。ブログランキングに参加しています。リバウンド王Kuniyoshi。