体のコーディネーションと肩の柔軟性と可動性を改善し、また背中と肩を強化し、肋骨の動き、肘と手首の柔軟化にも効果を得るためには、どのようなシークエンスで進んでいけば良いか?ラインオンプッシュとの組み合わせなど、ひたすら動いて頂きました。ツールを手の延長線上に感じる感覚も説明させてもらいました。ぶん回す(笑顔最高!)虐待!!??ではなくライオンプッシュアップ。肩甲骨のクローズドキネティックチェーンを活性化させます。上段受けと外受けで回さずシンプルな動きで、肩甲骨からのオープンキネティックチェーンを活性化させます。あとはひたすらやり込むのみ!ありがとうございました。次回勉強会は、8月29日12時からケトルベルです。