出会わなければ私は確実に自殺していたと思います。うつ病になったおかげで「究極の精神的財産」(心理療法)に出会えました。真剣に学ぶ事ができました。人生の大切なことに気付く「最短ルート」かもしれませんね。ブログランキング参加しております。応援クリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は固くお断りします。「うつ病の寛解と根治の違い」~禅(仏式)カウンセリング、マインドフルネス仏式瞑想の視点~うつ病、寛解と根治。今回は、それぞれの特徴を書いていきます。*うつ病、急性期~寛解期。うつ病の寛解期ってなに?)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1403.htmlまず「寛解(かんかい)」たまに、こんな方をみかけます。「大きなストレスイベント」に遭遇しますと、その自信がガラガラと崩れ・・たちまちうつ病が再発するケースが多いかと思います。精神分析的に言いますと、その自信満々は「カラ元気」で、(無理やりのポジティブシンキングで)実は・・・潜在意識(深層心理)に無意識的に、ストレスをコツコツ溜めこんでいて、(本人も全く気づいていない)何かのきっかけで、それが噴火し、(普段の意識レベルに顔を出し・・)うつ病・神経症が再発するパターンもあります。精神か身体に「謎の症状」として現れる。当ブログにて、たびたび説明しておりますが、うつがよくなった。自信が出てくる時期です。病院と相談し「減薬→断薬」を検討する時期でもあります。うつ病が根治していく過程で順調な経過を辿っていると思います。「寛解期」は、とてもよい事です。寛解期こそが実は危ない。自信が暴走して、(メンタルトレーニング・心理療法など止めてしまい)またうつ病「急性期」に転落するケースも多々あります。*うつ病の再発率が高いのは、これもあるかと思います。~「寛解期はまだ根治ではありません」~今は、(かりそめの)自信という心の状態であって、この状態は、不変ではありません。諸行無常で常に移り変わっています。心はガラガラと崩壊してしまいます。「あ・今、私の心は自信がある・・・という状態なんだな。これも移り変わる」と達観します。「どうでもよくなります」そういったものに対する「とらわれ」が無くなっていきます。うつ病・神経症が根治するという事は「うつ病・神経症を忘るること」===========================仏道をならふというふは、自己をならふなり。自己をならふといふは、自己をわするるなり。自己をわするるといふは、万法に証せらるるなり。自己の身心および他己の身心をして脱落せしむるなり。諸行無常の中を、淡々と朗らかに生きます。こんな状態が本当のうつ病、根治・克服かと思います。私はうつ病克服した!」のようにそれほど自信満々でもないし、かといって自信が無いわけでもない。