アールテーニAarteeniは、より自分らしく幸せに生きたいあなたをサポートする女性専用サロンです。aarteeni先日、実家に帰った時にキッチンの棚からとても懐かしいものが出てきたんです。保温庫で温められるやつです。なつかしいねーと母に言うと「持って帰る?」と聴かれましたが「それ見ると気持ち悪くなるからいいや」と返事して二人で笑いました。幼稚園の時から小学校1年くらいまでお弁当(固形物)がまったく食べられない子どもだったんです。お弁当の時間になると食べ物を見たり匂いを嗅ぐだけで吐き気がしてしまって。入園したての頃お弁当の時間に嘔吐してそれで周りの子になんか言われたのでは?というのが母の記憶。わたしはまったく覚えていないけど、それにしてもいまだに弁当箱を見ただけで当時の吐き気がありありとよみがえるって相当だな~なんて、ちょっと面白かったです。幼いころは潜在意識と顕在意識を隔てる膜がうすい、と言われています。気持ち悪くなったり吐いたりした理由はわかりませんが潜在意識に「お弁当の時間=アルミの弁当箱=気持ち悪い」という感情(体感)のセットがしっかりとしまわれて残っていたんでしょうね。今のわたしは食べること、美味しいもの大好きだしアルミの弁当箱を使う必要もないのでまったく生活に支障はないんですけど、こういう「物と感情のセット」あるいは「出来事と感情のセット」が現在の生活上で「あれ、おかしいな」「こまったな」ということを生む場合ってありますよね。「女子グループにいると悪口を言われている気がする」とか。一緒になっているかもしれません。やりたいことへの恐怖→「自分にはできない」という思い込みとか)でもその「出来事(もの)と気持ちのセット」は完全に固定した不動な結びつきってわけではないんです。いうことは自分好みに変えてしまうことで「思い込み」「セルフイメージ」「前提」も変えることができもっと望むような生き方を選択していくことも可能なわけですね。「よし、今度からこう考えよう!」と顕在意識で決意をしたからと言ってすぐその結びつきが変化しないことも多くて「やっぱり変われない」と自信を無くしてしまうこともありますよね。そんなときは何回も繰り返し自分に刷り込ませたり、イメージや体感を使っていくのがいいとわたしは思います。それが、潜在意識に届くコツ。フラットな気持ちになればいいなー思いイメージの中で遊んでみました(セルフヒプノみたいなものです。イメージに慣れていない方やあんまりつらい記憶の場合は逆効果になってしまうこともあるのでひとりで無理をせず、セラピーをおすすめします!)イメージの中でまずよみがえったのは保温庫でご飯があたたまる独特の匂いとあぶら粘土の匂い。この匂いがダメだったのかな~と思考しながらも教室にいるイメージがいやになったので近所の緑多い河原に飛び出し、そこで仲の良かったのぞみちゃん(仮)と水や草花に触れながら遊びました。ワッフルといちごを詰めてもらいました。・・・と、イメージはここで終わり。「お弁当はなるべく食べるように」というクラスの方針に対して母が「家では食べているので幼稚園で食べられなくてもかまわない、と考えている」と先生に伝えてくれていたこと。年長の時の先生がそれを尊重してお弁当(固形物)ではなく牛乳を一杯飲めればOKとしてくれたこと。思いだした、とは書きましたがその事実をすっかり忘れていたわけではなくあたまでは知っていたし「ありがたいな」とも思っていたんです。イメージ上で好きなものを弁当箱に詰めてもらったことで「あのころもわたしの体調や気持ちは大人に尊重されていたのだった」ということがわあーーーーそうだったじゃん!ありがたい!と体感覚として思いだされ腹落ちした感覚になりました。同時にアルミの弁当箱のイメージは「気持ち悪いもの」から「ありのままを尊重されていた象徴」にスッと、変わりました。変わるとは思わなかった!イメージ、効果絶大!!今はアルミの弁当箱を思い浮かべてももう、気持ち悪さは湧いてこないです。代わりに「わたしはそのままを尊重されて育んでもらって、ありがたかったなあ」というあたたかい気持ちになって「やっぱり、わたし自身ももっと自分のありのままを受け入れよう」と改めて思ったりしています。「お弁当が食べられなかった」という事実や記憶が変わるわけではありません。そことセットになっていた感情そして自分に対するセルフイメージは望むようにあるいは望み以上に変えることができるんですねー。嫌な記憶を思い出した、という時はほんとうにチャンスなんですね。2019-08-02ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。アクセス・フェイスリフト、再開いたしました。い地域のクライアント様にお越しいただいております。Automattic.。