8/11〜8/17・肺に意識を向ける時期:呼吸を整える(呼吸器系に月のエネルギーが入りやすいから)・自分の時間、自分の空間。)●今日のお弁当:ハンバーグ・トマトソース煮込み、ゴーヤの玉子炒め、ふきの佃煮、ごま塩、もち麦ご飯。●今日の気づき:自分軸で生きよう今日の練習はミニマムだったけど、気持ちよかった。腰の違和感がようやくほどけた。色々なアドヴァイスやアプローチがあるけど、自分の感覚が大切だ。そればかりだと一つ間違えれば、ただのわがままになるけど、人のことばかり気にしていると、いつしか見返りを求めていたりもする。自分の意思を根っこで捉えていると、他人軸にならずに済みます。どっち?どうする?の時に、いつでも自分の本音が自然な形で伝わるようにしておきたいものです。皆さんはいかがでしょうか?今日は肩甲骨を意識しながら呼吸して、自分のペースで柔軟にお仕事をしよう。夜は、にんにく効かせたアスパラガスのパスタやな。月よみの勉強をしています。毎日変わる月のお顔(月相)、月星座、宿曜の意味を毎日意識して過ごし、28ある月相やその日の月星座、宿曜、月やせフードなどを簡単に書き留めています。*参考文献は、おのころ心平先生の著書『月やせ』(発行:株式会社KADOKAWA)と講座に参加した時のテキストです。その中に、私のこれまでの経験を織り交ぜています。月相、月星座に関しては、書き留める時間帯で微妙に少しずれが生じる日もあります。食べるエネルギー、出すエネルギー、どちらも繊細なエネルギーただ今、インドヨガ修行の為マレーシアでトランジット中です。・自分の時間、自分の空間。米ぬか酵素浴の温度や湿度は毎日微妙に違います。天候やメンテナンスする人の手、エネルギーも関係しているだろうけど、月の満ち欠けも影響するかな?という想像から、8月21日~9月...記事を読むアシュタンガヨガ@インド・マイソール滞在記22日目はマイソールスタイル。4時15分にアラームかけて、20分で身支度してバイクで5分。朝5時のスタートですが「シャラタイム」なるものがあるので、4時45分シャラに到着しました。・自分の時間、自分の空間。リロクラブ運営者プロフィールバレエ留学のため14歳で渡米。ケン・ハラクマ師、故・シュリKパタビジョイス師、シャラート師に師事。2005年に京都インナービューティーヨガ教室を開講。2007年にマナカード講座を開講。2012年にケイマナヨガスタジオ開設。2017年に米ぬか100%酵素浴サロンNuuka(ヌッカ)を併設。京おんながガイドする大人の思春期.。