アップダイエット女子会」をスタートして47回目の記事になります。前回の記事は「ラジウム温泉のエネルギーを身体に塗る方法とは?」をお伝えしました。滝で予定をしています。こちらの素敵なお宿です(^^)詳しくは、こちらをご覧下さい。本日の47回目の記事は「体温低い?あなたは大丈夫?体温を上げる3つの方法とは?」をお伝えします。あなたの体温は、何°Cですか?基礎代謝が正常であれば、36°C台に保たれています。体温が低いとは、36°C以下と言われています。ここで、体温が低いについて少しお伝えしておきます。体温が1°C低いと、1日およそ140kcal消費できなくなります。脂肪に換算すると、およそ20gになり1ヶ月で0.6kgも太ってしまうことになります。体温が低いと、内臓の働きが弱ったりに肌の新陳代謝が鈍くなったり...エネルギーの消費量が減少していきます。基礎代謝がどんどん低下していくのです。免疫力の低下にもつながり、体温35°Cになるとがん細胞が増殖しやすい環境になるとも言われています。(1)の「褐色脂肪細胞」とはエネルギーを燃やす細胞のことです。体が寒さを感じると、白色脂肪細胞というエネルギーを貯える細胞から、褐色脂肪細胞が燃料を受け取りそれを燃やして熱を生み出し体温を上げます。その「褐色脂肪細胞」は、首と肩甲骨付近に密着しています。そのスイッチをオンにするために・首を上下に動かします。・肩甲骨を動かすように腕を回します。血流をよくすると全身に温かい血液が送られるため体が活発化し、体温が上げられるのです。ここで、実際にやってみましょう!(^^)!首を上下に10回動かします。上の時は後ろに反って下さいね。場所的に腕を回すのは難しい時には肩回しだけでもOKです。いかがですか?ポカポカして体温が上がるのが分かりましたか?いつどこでも出来ますので、是非実践してみて下さい。(3)のストレスを溜めないこちらも「体温を上げる」には重要なのです。ストレスから体温が低くなるとも言われています。ストレスを溜めてしまうとリラックスができない状態が続き自然と血流が悪くなり体温が低くなってしまうのです。あなたは、ストレスを感じていますか?ストレスは、体温を低くしてしまう他にも...あなた自身の「波動」までも低くしてしまいます。波動とは、あなた自身のベースとなるエネルギーですね!波動が低くなりエネルギーバランスが崩れると病も引き寄せてしまいます...体温低くしないよう今すぐできる「体温を上げる3つの方法」を実践くださいね。それでも、わかっていても、避けれないストレスありますよね...対処できる方法もあります。受付中です!上記または、こちらからお問い合わせ下さいね。本日の「基礎代謝・波動アップダイエット女子会」は、ここまでにいたします。