かぼちゃ、アーモンド、鮎、いくら等クエン酸・・血流やリンパの流れを良くする。梅干し、レモン、グレープフルーツ、酢等タンパク質・・老廃物と余分な水分を回収してくれる。それから水をこまめにとる事も重要です。水=水太り!と思いがちですが、老廃物を排出するためにもやはり水は必要です。→むくみ改善にやってみた水ダイエットで5つの嬉しい変化が!脚のむくみまとめむくみを放っておくと、そのまま太ってしまうところがまたやっかいです!普段から軽い運動をするよう心掛け、ふくらはぎの筋肉を意識して使うようにしましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。むくみに悩まされ、服装選びも夕方になると足が太くなるから..と困っていました。言葉よく聞きますよね。「1日3食」というのは至極当たり前の事で、その中でも朝食は特に重要な食事。仕事柄、デスクワークで体を動かす機会が少ない。太る食べ物とお酒は?ダイエットをしてるのに、飲み会が続く。行きたいけれど太るのは嫌・・・分かります。おいしい物を食べたいし、楽しくお酒も飲みたい!だけど、太るのは嫌!!ですよね。amataniya生活にちょっと役立つ雑学ブログです。