沖縄は梅雨の真っ只中ですが、北海道を除く本土では、これから梅雨入りします。梅雨になると体調を崩す人を見かけます。自律神経のバランスが乱れて、だるい、頭痛、腹痛といった症状が現れやすくます。梅雨時に体調が崩れやすくなる主な原因は、気温差です。雨が降ると急に気温が下がったり、雨があがってカラッと晴れると一転して温度が上がったりします。本土ではすでに真夏日を記録していますから、梅雨入りするとこの気温差が心配です。同じ日でも朝夕は冷え込むことがあり、体温調整がむずかしくなります。沖縄の今年の梅雨は、比較的過ごしやすい日が多いのですが、早朝や夜は肌寒さを感じることもあります。服を一枚持って出掛ける、など十分な体温対策を取ってください。