2019カラダオモイ昨日はハードなリハでした。本日身体にダメージが残るだろうと思い、早寝しました。したら、本日思ったよりもダメージが無く、予想以上にスッキリ起きられました。睡眠が重要だね〜〜と思っておりましたが。レッスンで発声練習を始めた瞬間にドカン!とダメージがきました。インナーマッスルがガッツリ筋肉痛になっており、ビックリする程身体が振り回されました。̄)エグイ程身体が酸素を求めておりました。不思議なモノで筋肉痛=成長痛じゃないですか?成長を伴う痛みは、その奥に若干の気持ち良さを感じるんですね。筋肉痛が痛いだけだったら、トレーニングは続かないものなので。今日は基礎強化のトレーニングだけをして、ゆっくり寝ようと思います。追い込みの後は休息が必要ですね。編集トップへ戻る閉じる。