2018.12.152018年12月15日放送の『世界一受けたい授業』は好評!医者が考案した長生きみそ汁第2弾。前回紹介された情報はこちら!【世界一受けたい授業】医者が考案「長生きみそ汁」レシピまとめ2018年9月22日放送の『世界一受けたい授業』は「今日から変われる2時間SP」。その中で気になったのが「長生きみそ汁健康法」。白みそ:ストレスを軽減してくれる「GAVA」が豊富すりおろした玉ねぎ:腸内環境を整える「オリゴ糖」が豊富リンゴ酢:含まれている「グルコン酸」が善玉菌のエサになる作り方1.ボウルにすべての材料を入れて、泡だて器等で混ぜ合わせる。2.製氷機に入れて、冷凍庫で凍らせる。▼「スペシャルみそ玉」の詳しい作り方はこちら!【世界一受けたい授業】医者が考案した「長生きみそ汁」スペシャルみその作り方2018年9月22日放送の『世界一受けたい授業』で紹介された医者が考案した「長生きみそ汁」。...www.e-recipe.site2018.12.15[PR]「長生きみそ汁」レシピ本はこちら!先生オススメ「長生きみそ汁」きのこのみそ汁ダイエットに効果的!1.しいたけ・しめじ・えのき・まいたけを食べやすい大きさにカットする。2.鍋に水・(1)を入れて、ひと煮立ちさせ、約1分加熱する。3.「スペシャルみそ」を加えて溶かす。*きのこはカロリーが低く、食物繊維が豊富なのでダイエットに最適♪*しいたけや舞茸に含まれる「βグルカン」は免疫力を高め、風邪予防にも。中性脂肪の吸収を抑え、ダイエットにオススメ!1.鶏もも肉にみじん切りにしたネギ・しょうがを加えて混ぜる。2.(1)を丸めてお湯に入れる。3.鶏団子に火が通ったら、豆乳を加えてひと煮立ち。4.「スペシャルみそ」を加えて溶かす。5.お好みで黒コショウをかけていただく。材料・作り方はこちら!【世界一受けたい授業】長生きみそ汁「鶏団子の豆乳みそ汁」の作り方2018年12月15日放送の『世界一受けたい授業』で紹介された医者が考案した「長生きみそ汁」。こちらのページではその中で紹介された鶏団子の豆乳みそ汁についてまとめました。肥満予防に効果あり!1.鍋に水・ショウガ・酒を入れる。2.一口大に切ったブリを入れ、ひと煮立ちさせる。3.キノコを入れて、1~2分加熱する。4.「スペシャルみそ」を加えて溶かす。5.大さじ2杯のヨーグルト(無糖)を加える。*ヨーグルトは肥満の予防に役立つ!*ブリに含まれる「EPA」には中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やす働きが。材料・作り方はこちら!【世界一受けたい授業】長生きみそ汁「ブリときのこのヨーグルトみそ汁」の作り方2018年12月15日放送の『世界一受けたい授業』で紹介された医者が考案した「長生きみそ汁」。こちらのページではその中で紹介されたブリときのこのヨーグルトみそ汁についてまとめました。疲労回復にピッタリ!1.鍋に豚肉・ショウガ・唐辛子を入れ、炒める。2.水を入れてひと煮立ちさせ、約2分加熱する。3.「スペシャルみそ」を加えて溶かす。4.器に盛り、パクチーを添える。*豚肉の「ビタミンB1」には疲労回復効果が。*パクチーに含まれる「硫化アリル」には、ビタミンB1の吸収を助け、整腸効果も。厚揚げの酒粕汁がん予防&美肌効果が期待できる!1.鍋に水・厚揚げ・しいたけ・にんじんを入れてひと煮立ちさせる。2.酒粕をちぎって加え、溶かす。3.「スペシャルみそ」を加えて溶かす。*酒粕に含まれる「α-ハイドロキシ酸」には免疫機能を高め、がんを予防する働きが。免疫力アップ!1.鍋に水・もやしを入れてひと煮立ちさせる。2.もずくを加え、約1分加熱する。3.火を止め、「長生きみそ玉」を加えて溶かす。材料・作り方はこちら!【世界一受けたい授業】長生きみそ汁「オクラともずくのみそ汁」の作り方2018年12月15日放送の『世界一受けたい授業』で紹介された医者が考案した「長生きみそ汁」。こちらのページではその中で紹介されたオクラともずくのみそ汁についてまとめました。1日...www.e-recipe.site2018.12.15ゴロゴロかぼちゃのみそ汁1.鍋に水・皮付きのまま一口大に切ったかぼちゃ・ベーコンを入れ、4~5分加熱する。2.かぼちゃに火が通ったら、「スペシャルみそ」を加えて溶かす。*かぼちゃには活性酸素を抑えたり、免疫力をアップする「βカロテン」が豊富。*ベーコンの脂はβカロテンの吸収をよくするので、一緒に食べるのがオススメ!みそボロネーゼ1.みじん切りにしたニンニク・セロリをオリーブオイルで炒める。2.ひき肉を加え、さらに炒める。3.缶詰のトマト・唐辛子・水を加えてひと煮立ちさせる。4.ペンネを入れて、約12分煮込む。5.「スペシャルみそ」を混ぜる。*トマトに含まれる「リコピン」には抗酸化作用が。老化やがん予防に効果が期待できる。変わり種「みそボロネーゼ」の作り方2018年12月15日放送の『世界一受けたい授業』で紹介された医者が考案した「長生きみそ汁」。こちらのページではその中で紹介されたみそボロネーゼについてまとめました。あるお酢とラー油を入れた「豆腐とえのきの酸っぱ辛いみそ汁」、卵にスープがしみ込んでふわっとした食感が美味しい「そぼろ卵とレタスのみそ汁」、貧血に効果のある切り干し大根を使った「W大根のみそ汁」、「カリフラワーとウインナーのみそ汁」など紹介されました。残念ながらレシピは紹介されませんでした...。第1弾のレシピはこちら!【世界一受けたい授業】医者が考案「長生きみそ汁」レシピまとめ2018年9月22日放送の『世界一受けたい授業』は「今日から変われる2時間SP」。その中で気になったのが「長生きみそ汁健康法」。第3弾!紹介されたレシピまとめ2019年9月7日放送の『世界一受けたい授業』は、体が整う「医者が考案した長生きみそ汁」の第3弾!すっかり人気のコーナーです。今回の放送では、慢性的な疲労に悩む久保田磨希さんが2週間の長生きみそ汁生活に挑戦。2週間で驚きの効果が!番組で紹介されたレシピの他、こちらの本には様々な「長生きみそ汁」が掲載されています。【男子ごはん】カキフライ定食「塩焼きブリの混ぜごはん」の作り方2019年12月15日放送の『男子ごはん』、テーマは旬の食材を使った和定食2019!今回は「カキフライ定食」。こちらのページではその中で紹介された「塩焼きブリの混ぜごはん」についてまとめました。【ヒルナンデス】スナップエンドウと塩昆布の中華和え~大ヨコヤマクッキング2018年5月31日の『ヒルナンデス!』は大ヨコヤマクッキング。今日のテーマは初夏に食べよう!旬の野菜を使ったヘルシーレシピ。【ヒルナンデス】浅田好未さんが伝授!シンプルレシピ「たっぷり野菜のトマトクリームシチュー」の作り方12月18日の『ヒルナンデス!』“シンプルレシピ”テーマは寒い冬に食べたくなるシチュー。【キャスト】炒めない「ガーリックライス」簡単!包み焼きレシピ(2018/10/10)2018年10月10日放送の『キャスト』はクッキングシートで食材を包んでオーブンで焼くだけ『包み焼きレシピ』を紹介!こちらのページではその中で紹介された炒めない「ガーリックライス」についてまとめました。【魔法のレストラン】三ツ星流!セブンイレブン惣菜アレンジレシピ2018年8月8日放送の『水野真紀の魔法のレストランR』は人気チェーン店激うまメニュー。伝説の家政婦レシピ気になるレシピ[PR]タイトルとURLをコピーしました。