アールテーニAarteeniは、より自分らしく幸せに生きたいあなたをサポートする女性専用サロンです。aarteeni「インナーチャイルドセラピーって、何回くらい受ければいいのでしょうか...」たまにこんなご質問をいただくことがあります。回数、気になりますよね。私も自分自身がわりとすぐに効果を期待してしまうところがあるのでそりゃ気になるだろうなあと思います。受けてみてから「実は全部で10回受けて初めて効果がありますよ!」などと言われても正直困りますからね。いいつつも「○回です」とはっきり言いきれる分野のものでもない、というのがいまのところ正直な私の見解です。(違うポリシーの人もいます。1回で効果があったと思う方もいれば数回かけて本質的なところにたどり着く方もいます。それはなぜかというとたとえば「大好きなA子ちゃんと仲良くなりたいです、何回会えば仲良くなれますか?」という状況と似ていると言えばいいでしょうか。いちど会ってすぐ打ち解ける場合もあれば、2回目くらいからじわじわ仲良くなれる場合もあります。背景として、それまでA子ちゃんを無視したりしてたとしたら信頼を得るまでにどれくらい時間がかかるか「お互いの気持ちによる」としか言えない場合もあります。インナーチャイルドは、イメージ的に「あなたの中にいるちいさな子ども」です。子どもの頃にしまい込んだ記憶や気持ちなのですが、いろいろな事情によってその気持ちを無視してふたをしてしまうことがあります。ふたをした気持ちは、勝手になきものにはなりません。それなりに共存したりすることはもちろん可能ですがどうにか気づいてほしい大事なものの場合は様々なサインをあなたに送ります。そのサインを「どうも気になる」と感じた方がこころの内側に目を向け始め、セラピーを受けるといったことが多いです。多少なりとも気持ち(=チャイルドの存在)を無視していた時期がある場合が多く(全員ではありませんよ)そうするとチャイルド的には「今まで無視してきたのに、いきなり今日から仲良くなんて無理。」となる場合があるのも、当然ですよね。セラピーで関わらせていただくので私も環境を整えベストをつくします。強引にチャイルドの気持ちを変えることはしません。先ほどのたとえで言えば無視されていたA子ちゃんの気持ちを、また無視して「今までのことは、もうよくない?すべて水に流して‘大好き‘って言って☆」なんて言ったらたぶんドン引きされます。そんなことはできません。チャイルドとあなたの関係も同じです。ふたをしていた期間が長かったり中のものが大きかったりしたら1回のセラピーで「今解決したい問題が、ピンポイントですべて解決!」とはならない場合もありうるでしょう。問題の入口から解決されたり、ヒントだけだったり、いろいろです。今までふたをしていた分チャイルドと出会う第一歩はとても大きい一歩だというのもまた事実だと私は思います。それをきっかけにして存在を知り気持ちを知りためていたものを解放しどうしたらもっとよい、楽な、自然な生き方ができるか?ということを考えるプロセスそのものが癒しになると私は思うからです。そのプロセスをたどったという自信があれば、いずれセラピーを受けなくなってもまたチャイルドといつでもつながり自分の本当の気持ちを自分で理解することができる。*********これは私自身の話になりますが私も過去、自分を癒すためにたくさんセラピーを受けてきました。はじめに出会った自分のインナーチャイルドはとめどなく涙を流し、怒りブスーッとしてあまりしゃべりませんでした(笑)大人の私は、なぜこんなに涙が出るのかも分からずこの手ごわそうな子をどうすればいいのやらと途方にくれましたよ。その涙は悲しくて怒っている涙でもあったけれど「やっと存在をわかってくれた」という安堵の涙でもあったのです。小さい子どもが、黙って我慢していたのにお母さんの顔を見たとたん泣きだしてしまう感覚に似ていました。ウラをかえせば、それだけ完全無視していたということ...そこから、もっと言い分を聴きたいと思いセラピーをなんどか受け続け日々の中でチャイルド(こころの声)を意識したり少しずつ関係を深めていって自分らしい生き方を取り戻していきました。それは、今でも実践中です。ああ、自分の声聴けなかったなあと振り返ることも多々ある地道な日々です。**************インナーチャイルドセラピーは思考ではわかりにくい潜在意識にアクセスするので感覚や気持ちがわかりやすく気づきも大きく望むならば様々なことができ大きな可能性のあるセラピーで、私はとても好きです。ベールをはぐように気づいていく方いろんなタイプの方がいます。どんなタイプの自分なのかどれだけ無視して生きてきたのか...ということを知るのもまた「自分を大切に生きる」ことかもしれません。いちどでも、数回でも「これでいい」とあなたが納得できるまでお力になれたら幸いです。2019-08-02ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。アクセス・フェイスリフト、再開いたしました。い地域のクライアント様にお越しいただいております。Automattic.。