休む間もなく大量の情報が送られてきますそして、昔よりも情報がありすぎます。その情報はほんとうに正確な情報なの?いろいろなことを鵜呑みにしないでください。頭が疲れるそんな時はヨガでゆっくり、からだをほぐして、いつもより集中して呼吸を整えたらゆったりと座り、メディテーションで内側の世界へ。いまのわたしは、何を考えていて、何に、心が動こうとするのかを見つめて行くことで自分自身の心をゆっくりと整理していく事ができます。考えない過ぎないこと、そして静かに集中するひとときが、心をおだやかにしてより毎日が過ごしやすいものへと変えてくれます3月24日の様子です「より健康に自分らしく生きたい」方のための「マインドフルネスヨガ&メディテーション」で心身ともにリラックスして、リフレッシュした明日を迎えていただけるようヨガスタジオフィオラでは定期的にヨガやメディテーションなどのイベント行っています。今回の茶話会では、皆さんのストレス解消について。ヨガとメディテーションを続けていくことでストレスの解消仕方も変わっていきます。一緒に、お話しましょう。ヨガとメディテーションを受けないのはもったいないと言っていたMさん最近、とても良さがわかっているのよすごいですね~参加の皆さま、日常に活かしてみてくださいね。編集トップへ戻る閉じる。