味噌は日本人にとって米とともに食生活において重要なポジションを占めてきました。昔の格言には『医者に金を払うよりみそ屋に払え』という言葉があって医者殺しと呼ばれてしまうぐらい健康に良いものなんですね。していると、米は食べなくてもなんとか我慢できるけど、無性に味噌汁が飲みたくなる衝動だけはどうしようもないです。これは海外に出る多くの人が経験していることだと思います。それはたぶん、味噌汁に含まれているアミノ酸を体が求めているのだと思います。ちなみに母乳にもアミノ酸はたくさん含まれていて、赤ちゃんはアレだけで生きているわけですから完璧な食事なんですね。昔から日本では「味噌汁を飲むと母乳の出が良くなる。」なんて言われています。それも味噌汁にはアミノ酸が豊富に含まれているからかもしれません。味噌汁にはアミノ酸だけではなく酵素もたくさん入っています。酵素は最近は大ブームになっていますけど、酵素ドリンクなんて飲まなくても味噌汁を飲んでおけばいいんです。酵素って48度以上の熱を加えるとどんどん死んじゃうらしいので、味噌汁で完璧に酵素を摂るなら、飲む直前に入れるかぬるい味噌汁にしなければなりません。そんな弱点を補うにはもろきゅうにして食べるとか味噌おにぎりにして食べると酵素はしっかりと補給できると思います。今回オススメの健康に良い味噌は『麹の心』という味噌。国産大豆を使っていて無添加で天然ミネラルが70種類も入っていて酵素たっぷり!味は名前のとおり麹に近くて甘くておいしいです。CM(0)ビブチップ最近、仕事で疲れているせいか肩こりや首こり、それから腰痛に悩まされています。デスクワークで椅子に座っているんですけど、どうも椅子と机とパソコンの高さがしっくりこないんですよね。違和感を抱えたまま仕事をしているので、それが肩凝りや腰痛の原因になっているのでしょうね。酷い時は頭痛もしてきて吐き気もするので本当にまいっていました。昔は2週間に1回は信頼できる整体師のところに通っていたのですが最近ではいそがしくてそれもままなりません。熱くて湯船に浸かることもないのでなかなか凝り固まった筋肉をほぐすことができないでいました。お灸やハリは一人じゃできないですしね。そんな私でもビブチップを使うようになってからだいぶ肩の凝りが解消してきましたよ。体の中には生体電流というものが流れているんですけど、肩コリなどがひどい時はそれが乱れているんですよね。このビブチップを使うとその乱れた生体電流がスッキリ爽やかな正常モードにしてくれるんです。チップを貼っているとなんだかすごく心地よい気分になるんですよね。最近ちょっとお疲れ気味の方や体のコリがひどい人などはちょっとビブチップ使ってみてください。血圧が高い人が減塩しても他の病気が増え逆に心臓や循環器系の病気が発症しやすくなるってご存知でしたか?けっこう衝撃的なことですよね。血圧が高い人というのは塩分は控えめにしましょうというのがこれまでの常識だったはずです。すると他の病気が増えてしまうというのはちょっとショックですよね。したら良いのか?それは特別な塩を食べることです。特別な塩というのはミネラルが豊富な塩のことです。普通の塩がどうしてダメなのかそれは成分がナトリウムに偏り過ぎているからです。ミネラル豊富な塩は様々なミネラルの効果によって体の状態は良い方向に向かいます。そんなミネラルたっぷりの塩が『皇帝塩』なんです。海水を天日干したり、煮詰めたりした塩はミネラルが残っているので減塩の必要がありません。化学添加物たっぷりの塩ではだめです。スーパーに行ったら売っている塩を見比べてみてください。ミネラルが豊富な塩ってほとんど売ってないです。スーパーで売っている一番ミネラルが豊富な塩と皇帝塩の成分を比べてみてください。大事なのは成分表にも乗っていない微量ミネラルなんですけどね。薬膳料理が作られたのです。・皇帝が口にする食べ物ですから味は極上です。・舐めるだけで健康状態がわかります。舐めるだけで体調がわかる塩で体調チェックとにかく味がまろやかで美味しいです。お肉やお魚、てんぷらなどにふりかけて味わって欲しいです。日本人は便秘になりやすい民族です。理由は食生活にあります。腸の調子が良くなくなると必然的に便秘になるわけです。日本人女性の2人に1人つまり約半分は便秘で悩んでいるという統計もあります。便秘になると様々な症状が現れ病気の原因となってしまいます。ニキビや吹き出物が出てきたり、肩こりしたり、頭痛や腰痛を引き起こしたりします。お腹の中に老廃物をため込むとガンなどの危険性を高めてしまいます。便秘の人は早めに対策を寝ることが大事なんですよね。便秘対策に一番なのは規則正しい生活をすること。した量を食べて、夜はゆっくり休み、運動もする。基本的なことですがそんな当たり前のことが大事です。意外とその当たり前のことが難しい人っているんですよね。そんな方が手軽に腸の調子を整えるのに役立つのがHappyFruits(ハッピーフルーツ)です。ハッピーフルーツは五種類のフルーツと昆布、オリーブオイル、ハチミツに活性炭と36種類以上の生体ミネラルを加え、じっくりと発酵させることによって生まれたお漬物で、ペーストタイプの食品です。乳酸菌と食物繊維を一緒に腸の中に送り込み、悪玉菌を駆除すると同時に食物を健全な栄養分として吸収しやすい状態に分解し、スッキリお掃除します。美味しくて体にも良い食べ物って良いと思いませんか?ハッピーフルーツはレビューや口コミなどでも大人気ですのでぜひ一度チェックしてみてくださいね。腹巻があるとグッスリ眠れます。腹巻の驚きの効果でも腹巻の効果・効能が語られていますが、最近は腹巻とレッグウォーマー無しで眠ることはちょっと考えられないですね。以前は足が冷えてなかなかグッスリ眠れなかったのですが、腹巻とレッグウォーマーを使い始めてから朝の目覚めが驚くほど良くなりました!体を冷やすと自律神経やホルモンに悪い影響を与えてしまいます。入眠できない人は自律神経が正常に働いていなからではないでしょうか。睡眠薬を使ったりするよりもまずは身体を温めてから眠るというのを徹底した方がいいかもしれません。理想は運動してお風呂でリラックスして温まって、体と神経を温めてゆるめてから眠るのがいいみたいです。運動などができない人は腹巻で体温をあげるのもいいかもしれません。体温をあげると代謝が良くなって痩せやすい体になります。今年は案外“腹巻ダイエットが流行るかもしれませんね!”最近のお気に入りの腹巻はオルガヘキサの腹巻です。炭素繊維でできた腹巻は丈夫でとても暖かいです。CM(0)笑っていいとも増刊号で紹介されたパッチ鍼パッチシン、パッチハリなどいろんな呼ばれ方をしているパッチ鍼ですが、バッチ鍼ではないですよ。そのパッチ鍼ですが、先日1月15日のいいとも増刊号で取り上げられていましたね。パッチ鍼とはシール状の鍼のことで、手軽で簡単に鍼治療できるのが流行っている理由ではないでしょうか。マツキヨとかでも売ってますけど、ネットで買うのが楽でいいかと思います。腰の背骨の両サイド2箇所にパッチ鍼を貼ってカイロなどで温めると非常に効果が高いようです。肩こりや腰痛で悩んでいる人がいましたらこの方法を試してみてくださいね!ツボの本なども一緒にあると良いかもしれません。FC2ブログのテンプレート。