shutterstock自分の体を見て、「こりゃヤバイ!」と思うことってありますよね。「この夏、スーツがどんどんきつくなってることに気づいてしまった。薄着になっている自分の体を見て、“こんなの僕じゃない。話すのは、アメリカの人気司会者、アンディ・コーエン。先日、とてもシンプルな方法で5.4kgもやせたことを明かしました。Live』でお酒をやめると宣言。その結果、「5.4kgやせて、食べる物にもかなり気をつけている」と言います。禁酒は減量につながるの?飲酒量を減らしたり、禁酒することで体重が減る、と主張するのはアンディだけではありません。「アルコールを飲むと余分なカロリーを摂取してしまいます。飲酒をやめ、ほかの食べ物やカロリーのある飲み物を摂らなければ、摂取カロリーを低く抑えられます」と説明するのは、登録栄養士のジェシカ・コーディングさん。Anxiety』の著者でもあります。飲酒は食べ方にも影響します。