食事(というかお菓子や菓子パン^^;)から改善してみようと思い立ち、この6ヶ月完璧に止めたものが『菓子パン』でした。お菓子は、洋菓子を止めようと思って頑張りましたが、GWあたりで一度食べてしまいました^^;生クリーム、いわゆるケーキは、この6ヶ月食べませんでした。今年の夏の酷暑、塩分を欲したため、お煎餅ならどう!?生クリームよりはいいんじゃない?と、思いまして、ご飯(米)の量を減らして、その分お煎餅を食べてみました。悪玉コレステロール値は、なかなか激減することはなく、まぁ、もともとが高かったせいもありますが、1、たったの1ですが、基準値内におさまってくれました。食べ過ぎちゃうとねぇ、やっぱりねぇ、どうかなぁ、って。植物油表記がけっこうありました。次回採血は来年1月の末予定です。基準値内にとどめておくことができるのでしょうか。お菓子を一切止めることはできないので^^;、この6ヶ月間よりも、あと少し、お煎餅の量を減らして、さらには揚げ煎餅系は一切口にしないようにしてみようと思います。運動、大が何十個も付くぐらい嫌いなので^^;、またもや食事(お菓子系)改善をもう一工夫してみようと思います。