熟練した心理療法家についてもらい心理療法を正しく行い、数ヵ月経ちますと「波」はありますが、徐々に穏やかになってきます。*人が何十年刻み込んできた、心や脳のパターンは常識で考えてすぐには変わりません。うつ病の方々は、せっかちな方が多いので即効で一足飛びに結果を出そうとし必ずコケます。心や脳をインスタント(即席)ラーメンのように勘違いされている方が多い。数ヵ月から数年の長いスパンで波は徐々に「回復」に揺れていきます。忘れた時期に「大きなうつの波」が来ます。「必ず来ますので」その準備をしておいてください。うつ病は治らないんだ」と勝手に思い込み、ガタガタっと転落していきます。「大きなより戻しの波」が来ても冷静に客観視しています。私の潜在意識(心)が大きな流れでバランスを取ろうとしているんだね」と、淡々と俯瞰(ふかん)しています。訓練してきた心理学的技術を使って、上手にクリアします。薬物療法と心理療法の併用をオススメいたします。↓(リンク参照)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-869.html今後の人生で、たとえ大きな波が来てもサーフィンのように乗りこなします。マインドフルネスや森田療法というサーフボードがある限り、うつ病の波(再発)に飲み込まれることはありません。ここで、誤解しないでほしいのは感情の波は、健常者でもあります。悟りを開いた人でもあります。うつ病の方々は基本的に「執着」が強いのでその波をまともに喰らって飲み込まれてしまいます。健常者より幸せな人生を送ることができます。:特にメランコリー親和型)心理療法を使い、成る(克服)と「健常者より能力が高くなることがあります」*将棋の成るとは、駒がある領域に入りますとその駒がひっくり返って覚醒(パワーアップ)すること。それぞれの社会で割り当てられた駒(役割)がありますので是非、成ってください。今は「歩」でも成ると「と金」になります。いつもありがとうございます。