文武両道で頑張る学生さん達。16時台は高校生が習い事の1つとして通って下さっています。トレーニング近隣イベント情報30分だけの有酸素運動でストレス発散!忙しくても無理なく運動不足を解消できます。【自宅で簡単!】足先の冷え・むくみにお悩みの方へ。5分で足先がポカポカになるストレッチのご紹介。2020年、今年から新たな挑戦としてデットリフトを始めた女性。背中のラインを綺麗にします!寒くても思い切ってジムに行って良かった!肩コリが楽になった女性会員さん。今年もマラソン大会に出場するぞ!春の大会に向けて気合い十分の女性会員さん。ご夫婦2人で久しぶりのトレーニング!一緒に行くことができる方がいて安心して再スタートです。今年に入ってからトレーニングウエアを変えた女性会員さん。トレーニング近隣イベント情報30分だけの有酸素運動でストレス発散!忙しくても無理なく運動不足を解消できます。【自宅で簡単!】足先の冷え・むくみにお悩みの方へ。5分で足先がポカポカになるストレッチのご紹介。2020年、今年から新たな挑戦としてデットリフトを始めた女性。背中のラインを綺麗にします!寒くても思い切ってジムに行って良かった!肩コリが楽になった女性会員さん。今年もマラソン大会に出場するぞ!春の大会に向けて気合い十分の女性会員さん。ご夫婦2人で久しぶりのトレーニング!一緒に行くことができる方がいて安心して再スタートです。今年に入ってからトレーニングウエアを変えた女性会員さん。Result文武両道で頑張る学生さん達。16時台は高校生が習い事の1つとして通って下さっています。ブログ0みなさん、こんにちは!横浜トレーニングスタジオ「LESTA」です。10代~80代まで当スタジオには10代、高校生から80代、ご高齢の方まで幅広い年齢層の方にご利用頂いております。学校が終わってご来店頂いた高校生2名。16時台は授業が終わった学生さんの来店時間にピッタリのようです。若さゆえちょっとくらい無理をしても多少、融通が利いてしまいますが長く続くものではないはずです。年頃の女の子がやりがちな無理なダイエット。食べないことは(又はある物だけ食べないor食べる)身体にも心にも大きな負担になります。一時的な効果はあるかもしれませんが成長期の子には決してオススメできる方法ではありません。栄養のあるものをバランス良くしっかり食べて運動することで消費すること。眠ることで身体を休めてあげて次の日も元気に動ける身体でいること。これは10代の方だけに当てはまることではないかもしれませんが身体にとっていいサイクルを作ることは健康な身体作りの第一ステップです。私たちは引き続き将来有望な学生さん達へ学生生活を楽しみながらトレーニングをすることで健康な身体作りのサポートをさせて頂きたいと思っています。最近は娘さん(息子さん)と一緒に親子でご入会頂く方も増えています!!どうぞご家族で一緒にトレーニングを楽しんで頂ければと思います。LESTAお母さんと娘さん、親子でトレーニング始めました!https://www.lesta-yokohama.com/blog/3101/みなさん、こんにちは!横浜トレーニングスタジオ「LESTA」です。お問い合わせフォームから「ブログ見ました!」とご連絡頂ければ体験トレーニングを【無料】でご案内させて頂きます。shares学生会員さん達の卒業・進学の嬉しいご報告https://www.lesta-yokohama.com/blog/2789/みなさん、こんにちは!横浜トレーニングスタジオ「LESTA」です。今月に入り学生会員さん達から卒業・進学のご報告を頂いています。LESTA蒔田中学校の運動会で元気な声が聞こえる午前中と、負けずにアクティブな男性会員...https://www.lesta-yokohama.com/blog/3896/みなさん、こんにちは!横浜トレーニングスタジオ「LESTA」です。明るく元気な生徒さん達の声が聞こえる爽やかな午前中です。当スタジ...どうぞよろしくお願いいたします。お問い合わせ内容クリックするとすぐに送信されます。再度入力内容をお確かめください。回答メールが届かない場合は、お手数をおかけしますが、お電話にてその旨ご一報ください。LESTA【11月のキャンペーン情報】横浜マラソン開催記念&応援キャンペーン~2019年~https://www.lesta-yokohama.com/blog/campaign/3929/みなさん、こんにちは!横浜トレーニングスタジオ「LESTA」です。【3ヶ月連続】でご夫婦の方にご入会して頂いております。よる「転倒予防・脳トレーニング教室」のご案内https://www.lesta-yokohama.com/blog/news/940/みなさん、こんにちは!横浜トレーニングスタジオ「LESTA」です。同時に開催させて頂いた入会金無料キャン...最後までお読みいただきありがとうございました。Post心地よい風を感じながら、自転車でジムに行くことがリフレッシュになっている会員さん。食事をしながら、ジムでトレーニングを楽しむライフスタイル。40代女性の健康改革!一緒に入会したご友人の方からの、後押しの「一言」でいつもよりも頑張ることができました!女性・レディース30分だけの有酸素運動でストレス発散!忙しくても無理なく運動不足を解消できます。more【自宅で簡単!】足先の冷え・むくみにお悩みの方へ。5分で足先がポカポカになるストレッチのご紹介。2020年1月24日2020年、今年から新たな挑戦としてデットリフトを始めた女性。寒くても思い切ってジムに行って良かった!肩コリが楽になった女性会員さん。今年もマラソン大会に出場するぞ!春の大会に向けて気合い十分の女性会員さん。最新ニュース30分だけの有酸素運動でストレス発散!忙しくても無理なく運動不足を解消できます。【自宅で簡単!】足先の冷え・むくみにお悩みの方へ。5分で足先がポカポカになるストレッチのご紹介。