人々の心に響く音楽に合わせて、皆で楽しく汗をかき、生涯スポーツとして老若男女大勢で楽しめる、日本発の新エクササイズです。ワルツ、タンゴ、ルンバ、サンバ、チャチャチャなど、ダンスのリズムを次々と組み入れ、ダンス経験のない初心者でも見よう見まねで、ラジオ体操のように簡単に、その場で普段着でもできます。医学博士の小野寺敏氏より「“ハートフライズ”は、子供は体力の増進や心身の成長に、成人では健康増進やストレス解消に、中高年は体力維持、また認知症予防などに有効である」と推薦されています。(1)独自のメソッドで、心身共に健康向上をはかります。(2)リズム感、運動能力の向上をはかります。(3)親子、兄妹、仲間とのコミュニケーションが豊かになります。開催回数は原則年間20回とします。本編は3つのセクションに分かれており、合間に30秒の休憩を取りながら曲を次々に進めていきます。1ベーシックセクション2リズムセクション3アドバンスセクション最後に整理体操をして終了。普段着のままで構いません。動きやすいものであれば、ジャージでも、女性はスカートのままでも何でも結構です。室内用の、スニーカー、運動靴、上履き、ダンスシューズなど。1年度単位(4月~翌3月)・収めた入会金、月会費の返納はなし・会費の徴収方法は郵便局自動引き落としとする。大田区中馬込1-1-17-504(注意)料金は全て税別です。入会ご希望の方はWeb上から直接に申請するか、下の申込書(PDF文書)をダウンロード後、必要事項を記入・捺印し、FAX或いは郵送にてご送付願います。