腰痛には筋力トレーニングが良い?10代で腰痛持ちに。腰痛には筋力トレーニングが良い?10代で腰痛持ちに。私は17歳の冬に腰痛になり、最寄りの整形外科を受診しました。レントゲン撮影をしてもらったところ、椎間板が擦り減ってヘルニアになりかけているとのことでした。その日から数ヶ月、腰の牽引やレーザーによる温熱療法などに通い、痛みが強い時には頓薬の痛み止めやブロック注射などをしてもらい、何とか身体を持たせている状況でした。スポンサードリンク僕はその当時より働いていて、今回の状態に至ったことに思い当たる節は多々ありました。重たいものを腰を落とさず持ち上げることを頻繁に行っており、仕事が遅くなるなど不規則な生活、また、成長期を迎えて骨格が変化する時期にそのようなことを行っていたことも悪影響があったと思います。スポンサードリンク腰痛はしばらく続いていたものの、腰痛が収まってきたことでスポーツやダンスなどに取り組むようになり、腰が弱っていることを感じたこともあったので筋力トレーニングを自宅、時折スポーツジムに行くようになりました。腰痛による診断を受けた際、医師より腰痛は一度出始めると治らないと言われたの同時に「背筋を鍛えてカバーするしかない。」との助言もあったため、特に背筋に重点を置いて筋力トレーニングと並行しケアも兼ねてストレッチを少しずつ始めました。腰痛が出始めると仕事を休まざるをえない時期もあったため、日々の姿勢も含めて医師に所見を求めるとともに身体の構造について自分なりに勉強するようにもなりました。腰痛が出て病院通いをするまでは自分の身体のこともそう気にしてはいませんでしたが、腰痛持ちとなった反面、自分の生活を見直す機会をつくることもできたので、その点は良かったなと感じています。腰痛に飲み薬は効果がある?薬局でも購入できる鎮痛剤とは?つらい腰痛を抱えている人は、長時間同じ姿勢で仕事をしていると悪化してしまうことがあります。デスクワークの人に多いとされている腰痛...記事を読む腰や股裏の疼痛が実は...?治療方法や改善方法は?私は以前からぎっくり腰を何度か起こしていたのですが、ある時ぎっくり腰とは違う腰と股裏の疼痛が1ヵ月ほど続いたため、整形外科を受診しました...記事を読むヘルニアが首にもなった時の治療方法とは?保存治療と手術治療がある?ヘルニアというと腰を想像されることが多いのですが、腰だけではなく首もヘルニアになることがあります。l5が突出したが?インナーマッスルを鍛えると良い?3ヶ月ほど腰痛が続き、ある日立つこともままならない状態となりました。始めは外科を受診し、レントゲンしか設備がなかったのもあり、た...記事を読むぎっくり腰になった時にコルセットを着ける期間は?長期間着けると...?私は今から8年前に、仕事中に段ボール箱を持ち上げようとして腰がグキッとなりました。いわゆるぎっくり腰です。段ボールはそれ...記事を読むEMSの効果は腰痛改善もできる?腹筋を鍛えると腰痛が劇的に改善される?腰痛と肩こりは日本人にとって国民病のようなものになってしまっています。慢心的な運動不足になりやすい最近の我々のような日本人だ...記事を読む立ち仕事による腰痛を解消させるには針治療が良い?保険が利いて財布に優しい?美容師という仕事柄立ち仕事なため、腰痛持ちです。腰はあまり強くありませんでした。カットをする時は座ったりなど出来ます...記事を読む腰痛には整形外科と接骨院のどっちが効果がある?私には接骨院が合ってた!仕事の影響で腰が痛くなり、整形外科に行きました。レントゲンを撮ってもらいましたが、骨に異常はありませんでした。姿勢が悪か...記事を読む急性腰痛と言われてきたがヘルニアだった!治療方法は?私は、高校生の頃から腰痛持ちです。最初は、体育の時間の無理な姿勢による急性腰痛で、急に痛みで動けなくなりました。その後、...記事を読む分離症とぎっくり腰について。対策は何かあるの?私は学生の頃バドミントンやバレーをやっていて、その後2年間部活でバスケットボール部に入りました。腰を痛めることはありましたが、部...記事を読む腰痛が整体に行き改善されました。原因は何だったのか?20代でもなるぎっくり腰!気をつけてほしい点3つを紹介。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。慢性的な腰痛は背骨の歪みが原因だった?腰痛改善への道。10年間辛かった腰痛が骨盤矯正をしたら...?原因不明の腰痛でした。腰痛は生活習慣が関係している?20代後半で原因不明の腰痛に。