コメントを受け付けていません。areあなたの身体は、あなたの細胞の集合体です。あなたの細胞は、あなたが食べたものから作られています。細胞ひとつひとつも生きていますので、あなたが食べたものから栄養を摂取し、あなたが生きるとための仕事を毎日休まず行っています。老廃物として体外へ出て行きます。“あなた”を維持し続けています。食べることは生命維持の為に必須の行為。新しい細胞が作られませんので、やせ衰え、死へ向かって行きます。アレルギー、アトピーなどの不調や生活習慣病の原因となります。食とは、人を良くするもの食という字は、「人を良くする」と書きます。中国には、医食同源という言葉があります。areということわざがあります。現代は食が軽視されていること、または、意識が一見高そうでも、誤解が原因で様々な病気が生まれています。現代の病気のほとんどが生活習慣病、その中でも食への間違った認識や行動によって引き起こされている場合が非常に多くあります。自分で病気を創っている、といのが現代人の悲しい実情です。重要な医学(あなたの健康を守るもの)という意識を持つことは非常に重要です。今食べている物が、明日の自分を作ると考えれば選ぶ食材や食事を意識せざるを得なくなるとおもいます。自然界の動物に生活習慣病がないのに、10代でも成人病の現代人〜栄養学のワナ〜毎日の積み重ねにおいて、食事が重要であることは誰もがなんとなく実感していると思いますが、”ではどうすればいいのか”という具体的な考え方についてお話ししていきます。生活習慣病のない、自然界の動物のことを考えてみてください。人間と同じような肥満、糖尿病、など”生活習慣病”に悩まされている実情があります。栄養豊富な食事をとり、サプリメントや栄養補助食品などで、しっかり栄養素を摂取している現代人は、10代でも糖尿病や肥満、慢性的な疲労、アレルギー、花粉症、肌荒れ、などに悩まされている人が非常に多いという現状にあなたはお気づきでしょうか?食事は値段で選ぶと節約しているつもりで大きな損をする食品を安価で世の中に流通させるためには、様々な科学技術が使われています。実は節約しているつもりで、大きく無駄な出費をしているという、人がとても多いです。旬の食材を中心に本能に沿って食べたいものを食べていくのが本来の動物としての姿です。動物は、人間も含め、本能で本来自分が求める物を知っています。食の種類や量が増えて、食べる物に困ることはほぼなくなりました。本来の人間の仕組みとは異なる食事の摂取がおこなわれるようになり、これまでの時代にはなかった新しい“現代病”がどんどん発生するようになってきています。すればいいのか?大切なことは、食べた後、“あなたが元気になった”と感じる食事や食材を選ぶことです。具体的に言えば、旬のものを食べる、地産地消を応援する、などで安価で細胞が喜ぶ食材や食事を選ぶことにつながる場合が多いです。することで、地元の畜産業も元気になるので、あなたが良質なものを安価で選ぶ選択肢を増えていく、というよいサイクルができていきます。食べた後になんだか疲れる、眠くなる、元気がでない、そういう食事は身体にとってマイナスの要素しかありません。体調を悪化させることはあれ、改善することはありませんので、注意してください。本来食事は、細胞を作り、あなたの命をつなぐためのものです。食事をする=元気になる(健康になる)ものでなければ本末転倒なのです。食べた後に、元気になり、また頑張ろう!と前向きになれるかどうか、という点で食事を選ぶようにしてみてください。旬のものや作った人の顔の見える愛情のこもった食事に自然に変わっていくと思います。食べたものがそのまま細胞になるわけではない人の体は食べたもので作られます。これは間違いのない真実。一つだけ、意識して欲しい考え方があります。これも多くの人が勘違いしている間違いなので、注意が必要です。体型が変わるのはもちろんのこと、肌質も変わります。体調も体力にも影響します。考え方も性格も変わりますし、考え方が変われば人生も変わります。食事改善とそれに伴う生活改善が必須となってきます。ここで食べものではなく、栄養素だけに注目してサプリメントや栄養ドリンクのような科学的に合成されたものに頼ってしまう人が多くいます。これも現代病の悲劇を生んでる誤解です。食べたモノがそのままその人の体になるわけではないということ。摂取したフルーツが消化吸収の過程で適切に必要量が体を作る材料として取り込まれるから肌が綺麗になります。摂取したお肉が消化吸収の過程でタンパク質やアミノ酸などの体を構築する必須栄養素が体を作る材料として取り込まれるから私たちの体は成長し大きくなることができます。何を自分の体に消化吸収させたか。身体が消化吸収できる適切な量を摂取することがとても重要です。体によい、とメディアに騒がれた食材をやたらに摂取するようなことはおかしい、ということもすぐにわかると思います。どんなに体に必要な栄養素でも必要以上に、また自然ではあり得ない形で摂取した場合は消化吸収の過程で無駄に身体に負担をかけるだけで、デメリットしかありません。大切なあなたの身体を守り大切なあなたの未来を素敵に過ごして欲しいと思います。01.10仙腸関節の運動方向【3D運動学】コメントは利用できません。筋肉の動きも脳の働きによって決まります。