自分の部屋に籠もっていてもやる気がある方は、メキメキ良くなっていきます。部屋に引きこもる場合。家族の方が食事を用意してくれたら「自分は様々な繋がりの中で生きている」と認識し、感謝し食べてください。これは瞑想家が修行に入る時も同じ。在家の方が食事を運んできてくれます。修行者は「様々な繋がりの中で生きている」事に感謝し食事をいただきます。途中、分からない事やモチベーションが下がってきましたら通信カウンセリングいたします。引きこもりには「ポジティブな引きこもり」と「ネガティブな引きこもり」があります。一日中ゲームをやってダラダラ引きこもるのは人格を荒廃させます。目的を持ってポジティブに引きこもるのは悟りへの近道です。引きこもりの技術的な事は必ず熟練したセラピストの指導を受けてください。成功するパターンは当ブログを熟読され、当カウンセリング理論に自ら興味を持たれた方。(本人様の確固たる意志を確認させていただきます)しっかり瞑想し、社会に巣立っていき社会貢献していきましょう。お断りするパターンは周囲の人に無理やり連れてこられて周囲の人が「先生お願いします」というケースはお断りしております。本人の「本当の」意志が確認できません。ヤル気の無い方もお断りしております。クライエントさんのためにならない依頼はプロとして受けません。「向上心」のある引きこもりの方は治ります。「向上心」のかけらもない引きこもりの方は治りません。最終的には本人様の問題です。向上心は自分で出すもの。そこは心理カウンセラーも精神科医もどうする事も出来ません。ブログランキング参加しております。よろしければクリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓3クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。コメントありがとうございます。後ほどメールいたします。大勢の中にいるのが、すごく苦手です。心の中に、外交的な性格への「憧れ」のようなものがあり無理に飲み会や、合コンに行ってみんなと合わそうとします。自分のスペックにないようなことを背伸びしてやって結果恥ずかしい想いをします。家に帰り後悔し、こんな自分がイヤになりうつ状態になってしまいます。そんな時、こういった視点を持ってください。本当に、外交的な性格が「明るく絶対善」で内向的な性格は「絶対悪」なの??無理に世間が作り上げた勝手な価値観に合わそうとしていませんか?お釈迦様は、こういう説法もされました。「犀の角のように、ただ独り歩みなさい」(仏典スッタニパータ)*人脈は大切ですが、惑わされるようなおかしな人脈ならかえって無い方がよい。動物のサイの太い角のように、ただ独りノッシノッシと、しっかり信念を持って進んでいくこと。人は素晴らしい世界を持っています。広く浅くではなく、少数の人と深く交流することが出来ます。偉大な人は内向的な人が多いものです。お釈迦様も群れを離れ、たった独り、木の下で全てを悟りました。いうものは孤独な人が多い。心理学の世界ではマズローの欲求階層説という有名な理論があります。果たしたものは、孤独を好む傾向にある・・・と。内向的な方にとって「三度の食事と同じくらい、孤独は大切なこと」いつか、その内向的なパワーを活かし素晴らしい事を成し遂げると思います。無理に外交的な人たちに合わさなくても良いですから「自分は自分。迷わず生きてください。いう私も、ものすごく内向的な人間なんですね。「え!?いつも講義で、あの饒舌なギャグが炸裂する山中先生が内向的!?」と思うかもしれません。あれは、仕事の顔です。プライベートは独りでいることが多いんですね。家にいるときは、読書の虫です。ほかの業界の仲間から、飲み会などに誘われ行ったりしますが、やはり早く家に帰って瞑想がしたいのですね。大勢でいるのが、どうも落ち着かない。外交的な人から見れば私は、ものすごく変わった人に見えるかと思います。私は内向的な性格が気に入っています。内向的な人間は、ものすごい創造性を秘めたパワーがあります。内向的な性格で悩んでいる方は胸を張って、堂々とインドアしてください。無理して、みんなに合わせ楽しくもないのに楽しそうに?アウトドアしなくてよいです。自分に正直になりましょう。頑張って・・・GETできるかもしれませんが、効率が悪い。人の人生の時間は限られています。逆に自分が「持っているもの」を伸ばしていく方が結果、効率よく幸せになります。内向的な人しか出来ない仕事(使命)があります。その個性を活かした仕事を見つけ社会貢献していくことです。「犀(サイ)の角のように、ただ独り歩め」ブログランキング参加しております。よろしければクリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓3クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。Q、うちには引きこもりの子がいます。12年くらい引きこもりが続いています。この子は何か心の病を持っているのではないかと思います。若いころから患っていましたうつ・神経症が悪化しております。すればいいのでしょうか?何かアドバイスをいただけますとありがたく思います。======================A、はい。今回はブログ記事という形で、これをお答えとさせていただきます。今回は「共依存」になっているパターンについて語ってまいります。頑張らなくても、今の楽な状態を続けていられる。自身の心の闇から都合よく目をそらす事ができる。引きこもる側と援助?する側。↓この両者の、深層心理に隠されたニーズが完全に一致します。↓この両者の不健全な「カプセル化」の事を心理学では共依存といいます。引きこもっている側にも問題がありますが、このケースでは、もっと大きな問題は「援助する側」です。実は、相手の「自立」を阻害している。破壊しているかもしれません。====================さらに、~~~~~~~~~~~~~~~~2あなたが引きこもっている人に尽くせば尽くすほど、あなたの心の闇(病)は深くなる~~~~~~~~~~~~~~~~つまり、自他共に破壊しています。この2つに「客観的気づき」を入れてみます。抜け出せない、また、現状を客観視できない状態になっていると思います。専門家、第三者に入ってもらう事をおすすめいたします。自治体などに在籍する各種ソーシャルワーカー。何らかの障害(発達障害・うつ病など)を抱えている事もあります。自治体・国によるバックアップ・サポートが受けられます。「本当の問題」に向き合いやすくなります。引きこもっている人の今後(就労・社会復帰)に関しても、そういった分野は各種ソーシャルワーカーなどが専門です。心理カウンセラー(コーチ・心理療法家)についてもらう。援助する側も(このケースではお母さん)自身の心の問題(闇)に向き合います。問題に腰を据え、向き合う事はできませんし、もしかしたら、お母さんの、うつ・神経症的ネガティブな心理・行動を普段からお子さんが、モロに影響を受けてしまっているかもしれません。無意識的に影響を受けてしまっている事もあります。ゆえに、客観的立場の専門家のアドバイスを受けてみます。他者を導くことはできません。=============まずお母さん(援助者)自身の心の病を治していきます。心理療法を修練し、どんな環境の中でも幸福になる術を身につけていきます。実は、それがお子さんのためになると思います。お母さんが精神的に病んでいますと、お子さんも疲れてしまいます。他者の幸福になっていく。そんなマインドフルネス仏式瞑想のスキルを身につけていきます。「情動感染」というものがあります。身近にいる人の心が伝染してしまうというものです。これはウイルスなどの感染症ではありません。前頭葉にミラーニューロンというものがあります。これは別名「人マネ細胞」と言われております。相手の心理・行動パターンを「無意識的に」コピーしてしまう細胞です。いつも身近にいる人は強烈です。一つ屋根の下で生活していると夫婦・親子・(時にネコやワンちゃんですらも)「似てくる」というのは、こういった理由からです。身近な人たちに、よい情動感染するよう心がけます。カプセル化していますと、どんどん底なし沼にハマっていきます。抜け出せなくなってしまいます。↓この状態が向こう10年、20年続いてしまいますと、あなた自身やお子さんの生活、人生はどうなってしまうか?金銭的にも年齢的にも、どんどん身動きが取れなくなってしまいます。ひどい状況になっていきます。早ければ早いほど、抜け出しやすくなります。人生のどこかで一歩踏み出します。それは「今」ではないでしょうか。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~*それでも一歩踏み出せない深層心理。心理学の視点から、深く自己分析してみます。潜在意識の現状維持機能(上記リンク参照)を外せば「本当に変えられる事」がみえてきます。(心理療法家や、自治体などに在籍する各種ソーシャルワーカーなど)・カプセル化していますと視野が狭くなりがちになります。専門家の客観的アドバイスを入れます。・現状の心理メカニズムを分析・熟知する。・人生のどこかで一歩踏み出しませんと、このケース、時間の経過と共に、どんどん状況は悪くなっていくと思います。一歩踏み出すのは「今」かと思います。ブログランキング参加しております。↓2つのバナー、クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。方は、こちらの「まとめ」からどうぞ。当ブログ、簡単な読み進め方。↓(心の病、マインドフルネス・森田療法のススメ)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1152.html*たまに予告なく休刊することもあります。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。===================長期で引きこもっていますと、うつや神経症(不安症)などの心の病もセットでやってくる事が多いかと思います。===================今回は、そんな状態からの脱却について書いていこうと思います。『まず目標(ゴール)設定をします』~どうなりたいか?どうしていくのが賢明か?~無目的にずっと引きこもっていますと、どんどん心の闇は深くなり、うつ・不安症は悪化していきます。軽く自己分析してみます。例:・自分はWeタイプか?Meタイプか?の分析。皆と一緒に何かをしたい。人といるのが好きで、グループでいると安心するタイプ。「己一人で何かをしていきたい」タイプ。自分が出来そうな仕事に就労するのを目標設定とする。個人事業などそのために何をすればよいだろう?免許・資格、関連の本を読んだり。他にも様々な目標設定があると思います。合コンや、各種出会いイベントなどの集団戦。Meタイプならば、ネット婚活や知人の紹介などの個人戦。見た目が自信が無ければこころで勝負。お稽古事など心を耕していきます。心を耕す作業をせず、あの人はなぜ私を愛してくれない?なぜ私はウザがられるの?なぜあの人は私に冷たく当たるの?などはNGかと思います。受け身の態勢では物事は成就しない事が多いかと思います。問題点を洗い出し、改善のアクションをしていく。恋活・婚活に当たっていきます。健全な目標ならば、なんでもよいです。「人は基本的にネガティブな事を考える習性」があります。健常の人も「誰しも」そうです。基本的にネガティブな事・不安な事を考えるようになっています。これは、うつ病や神経症(不安症)のせいではありません。行動するから意欲がでます================意欲というものは基本的に待っていてもやってきません。それどころか、ずっと行動せず寝て待っていると、どんどん億劫になり、不安になっていきます。底なし沼にハマっていきます。「意欲」は犬のしっぽみたいに後からついてきます。完璧に出来なくてよいと思います。てきとーでもよいので、スッと行動してしまいます。こんなてきとーな作業でも心理療法になります。↓(やり方:ほうきを使ったマインドフルネス瞑想)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1354.html人間の脳の進化は「行動が先」です。脳の進化は後からついてきました。