ライフスタイル皆さんはストレス発散の方法は持ち合わせていますか?女性の身体はとてもデリケートなもの。日々の生活の中で知らず知らずに溜まったストレスが原因になって身体に様々な悪影響を及ぼすことにもなりかねません。そんな事態を防ぐためにも自分なりのストレス発散の方法を知っておくのは大事なことなんです!そこで今回皆さんにオススメしたいストレス発散法が『マンダラ塗り絵』です。聞いた人がほとんどだと思いますので、その詳しい正体と効果についてお話ししたいと思います!■「マンダラ」ってなに?曼荼羅(マンダラ)とは仏教の宇宙観を獲得する為のイメージ図絵のようなもの。精神的な悟りの世界を象徴する為のものとして絵や文字でしたためられ、お寺や寺院などの仏壇に掲げられていることが多い。このマンダラをなぜ塗り絵として塗っていくというのがマンダラ塗り絵です。■「マンダラ塗り絵」がストレス解消に良いワケとは?マンダラ模様は左右対称になった図形の集まりで、左右、上下、斜め同士に同じ模様が入っているんです。マンダラは、どのパーツにも必ず反対の模様と対になるという安定した形。これが人に安心感をもたらすんです!さらに自分で考え、色を塗っていくという行為で脳の働きが活性化するといいます。左脳で「線をはみ出さないようにしよう」などと考え、右脳で「ピンクを塗ると気持ちいいな」などと色を感じる。塗っているうちに一種の瞑想状態になり、精神的な開放や癒しをもたらしてくれます。このことからも分かるように「マンダラと塗り絵」は相乗効果で私達のストレスを軽減してくれるというわけなんです!■ストレスが強い人ほど色が決まらないマンダラ塗り絵は模様を塗っていく塗り絵なので決まった色はありません。完全に自分で色、順序、構成を考えていく必要があるのです。このことがとても大切なことなので、だれかの真似をしたり何かのイメージを再現すると塗り絵の効果は無意味になってしまいます。ストレスが溜まっている人ほどスムーズに塗り絵を進めて行けない傾向にあるそうなんです。これは面白いですよね!■達成感と不思議なすっきり感!マンダラ塗り絵は不思議ととても夢中になれるんだそうです。それ故、終わった後には達成感や充実感を得られるんだとか。本当に効果が出る酵素ダイエットとは?毎日のお手入れで艶のある髪の毛を手に入れられます♪もう一度ヘアケアをおさらいしましょう!あれ?髪の毛綺麗になった?自宅で出来る簡単なヘアケアとは?【ボディクリーム】体を拭いてから塗っていては効果0だった!?正しい塗り方とは??キュッとしまったお尻に大変身♪いつもの習慣を変えて美尻をゲットしましょう!冷え性女子のお悩み解決します!身体の中からぽかぽか温めましょう♪ベース顔さんに朗報!!メイクでシャープな小顔を作る方法があったのです!!寝起きの喉の痛みを撃退せよ!!寝ている間にできる乾燥対策とは?【完全保存版!】本当に痩せるダイエット、体を張って徹底比較してみました。日々忙しい大学生や若い社会人の方でも、簡単にできるメイクやファッション、食事などについてお伝えしたいです。"今”のおしゃれ情報をお届けします♪ティニーファッションデザイナー+クリエイターです。投稿をチェックしてみてください。Designerの吉田美香です。美や心に関わる情報を発信してます♪キキララ今まで色々学んできた美容について皆様にご紹介していきたいと思っております。恋をして綺麗になる!をテーマに執筆する週末ライター。