今回はお尻です!笑www.famihack.comwww.famihack.com医者にかからずセルフケアで肛門痛を克服できたので、いわゆる痔の対策や、改善方法を書いていこうと思います。時々切れ気味になる、いわゆる軽度の切れ痔だったようです。今後も痔にならないよう予防したい人向けの内容になります。肛門が切れるのか?そもそも粘膜がデリケート便秘、ダメ絶対。小まめに姿勢を変える円座クッションの導入3.排便時間短縮4.軟膏で炎症を抑える5.辛いものを食べすぎないまとめなぜ肛門が切れるのか?そもそも粘膜がデリケートそれは肛門の粘膜が傷つき、肛門が裂けてしまうからです。この粘膜は結構デリケートなヤツでして、ちょっと硬くて太めの便が出ると簡単にキレちゃうんですよね。便秘で排便間隔が空くことによって、硬くなるんですよね。座りっぱなしは尿切れだけでなく、お尻もむしばんでしまうのです。粘膜が傷つきやすくなるのです。ちなみに、僕は毎日快便なのに、なんで切れやすいのだろうと不思議に思っていました。尿切れが悪くなったのと同様に、オフィスワークで座り続けてたのが原因の一つだったようです。肛門に圧力をかけ過ぎる排便時に長時間力むことで圧力がかかり、キレの要因になります。時間が長くなりがちでした。症状を改善・予防していくには、さきほどの原因を潰していく必要があります。便秘対策はみなさんご存知かもしれませんが。排便のリズムを整えることができます。腸内環境を改善していきましょう。便秘を防ぐことが出来ます。2.うっ血予防つづいてはお尻のうっ血を防ぐ方法です。尿切れ対策同様に小まめに立ち上がって姿勢を変えましょう。肛門付近を解放することで血の巡りが良くなります。円座クッションは非常に効果的です。3.排便時間短縮これはシンプル。1回のトイレで3分以上は踏ん張らない。→SNSに熱中しないよう心がけてます。笑4.軟膏で炎症を抑えるそれでもどうしてもお尻が痛むこともあります。そんなときはボラギノール一択です。セギノールではありません。オロナイン軟膏は割りと万能ですが、お尻に関してはボラギノールが最強。感じるときは、さっとひと塗りして早めの対策を打ちましょう。一家に一本、ボラギノール。腸内で消化されにくく、そのまま便となって出てくるんだとか。痛みを増長させるのです。辛いものは控えたほうが良いですね。まとめお尻のキレを防ぐにはセルフケアも有効で、トイレの時間短縮や、円座クッションの導入などで僕は効果を感じられました。予防をしたい方はこのような方法を今のうちから実践するのも良いかもですね。半年で終了できました。健康・暮らしなどの記事もまとめていきます。【脇汗対策でコスパ最高】パースピレックス継続5ヶ月の効果に満足メンズ脱毛するならエステよりクリニックのレーザー脱毛の方が良い最新記事1部位2,500円の銀座レーザークリニックと他院を比べてみる【部位別】メンズ脱毛はどの医療機関で実施すればお得なのか!?消費税率(TVA)20%のフランスで税金について考える飛行機に搭乗したら行うべきこと〜周りの乗客と軽く会話しておこう〜羽田空港国際線のロレックスはスポーツモデル入荷なし!月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!beyond_konkatsuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。