アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。睡眠の周期は90分だから、6時間眠れないなら4時間半で起きるのが良いとか。僕らは機械じゃないから、睡眠周期なんて2,30分すぐずれる。90の倍数なんて、嘘だよ。6時間眠れない時は、5時間半眠ろう。アンガーマネジメント・コンサルタントでもある精神科医がイライラしがちな毎日を変えるヒントを伝授します。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。