「ジュニア期の体力トレーニング」などをテーマに数多くの論文を発表している。コメントを受け付けていません。技のレベルアップから、安定した美しい滑走まで。思うスケーターのために作られた本です。自分の脚で氷を押さなければ滑走することはできません。ジャンプやスピンなど派手な技が目立ちますが、まずは滑る方法を学ぶことが大切です。上半身を固定してひねりの運動を行うことです。落ち着いて練習に取り組んでください。一つ一つ練習を積み重ねて技を習得すると、スケートの楽しさに魅せられ、やみつきになるのですが、ケガには十分注意してください。準備運動や柔軟・ストレッチングの運動を行うことを常日頃から心がけましょう。安全のため、手袋や帽子も忘れずに。足首をしっかりとフィットするものを着用してください。できればマイシューズを持つことをお勧めします。氷上を滑る爽快さは、他のスポーツでは味わうことができないほど素晴らしいものです。読み進めることができます。各テクニックは、それぞれ重要な「ポイント」で構成され、わかりやすく解説しています。ポイントがわかるから覚えやすい。覚えやすいから身につきやすい。フィギュアスケートの習得に役立ててください。PART1スケーティングとステップ、ターンを磨くスケーティングの基礎を見直して安定を図る。音楽に合わせて踊ることができるように、ステップやターンの技術を磨き抜く。PART2華麗なスパイラルで魅せるフリーレッグを腰より高い位置でキープして滑走する。優雅な姿勢で観る人を魅了。難しいポジションにも挑戦だ。PART3多彩なスピンをマスターブレードの1点に重心を乗せて回転する。回転軸を細くまとめて、回転力を最大限に生かす。一つでも多くのバリエーションをマスターしよう。PART4難解なジャンプを攻略ジャンプは、もっとも見栄えのする派手な技だ。滑走から踏み切り体勢に入って跳び上がる。エッジ操作と体のひねりが成否のポイントを分ける。PART5美しさを支える陸上トレーニング関節の可動域を広げて、しなやかさを身につける。腕の使い方を陸上トレーニングで覚えよう。同大学で競技スケート部コーチを務める。フィギュアスケートの普及に尽力。専門誌でシンクロ競技大会の存在を知り、ルールブックを翻訳。日本におけるシンクロ競技の礎を築いた。50のポイント」を元に加筆・修正を行った新版です。コメントを受け付けていません。大人になって「そろばん」をはじめる人が増えているようです。一度習ったことがある人でも気軽に再チャレンジできることが良いのでしょうか。能力を高めたいという人が取り組んでいます。電卓を使わなくても瞬時に答え(=数字)を出すことができ、仕事で数字を使う人ほど重要なスキルとなります。ひとつは、脳の衰えに対するアプローチです。年齢問わず脳の老化を意識するシーンがあると思います。脳の若さは保つことができません。脳を活性化させるトレーニングとしても大いに注目を集めているのです。本書は、大人になって「そろばん」をはじめる人を対象としたドリル形式の指導書となっています。いしど式のメソッドを使い、わかりやすく解説しているので初心者の方でもスムーズにスキルアップできる内容です。身につくスピードは子どもより速いと言われています。本書を手にとった大人の方が「そろばん」が導いてくれる脳力・能力アップの成果を少しでも体感いただければ幸いです。理解しやすい順番でレクチャーしています。途中段階でつまずきやすい点は、その都度アドバイスしています。脳の活性化や能力アップでそろばんにチャレンジする方もスキルアップできる内容となっています。脳トレ問題といった脳を活性化させるコーナーを用意。能力・集中力アップするコツが身についていきます。石戸珠算学園1973年に千葉県白井市にそろばん教室を開塾。在校生は各種検定や競技会で好成績の結果を残している。2000年には、世界初のインターネットそろばん学校の配信を開始。海外でもそろばんの普及活動を行う。コメントを受け付けていません。独自の視点で解説します。個性豊かな登場人物たちが払拭してくれます。躍動感たっぷりに描かれたイラストで演目の押さえどころをインプット。散りばめられた観劇のヒントや豆知識で、あなたも歌舞伎通の仲間入り。原宿あたりで見なかったかなと感じた。傾いていたんじゃないかなあ。“ユーモアの無い没個性の日本人”と言われることもあるけれど、この個性豊かな歌舞伎の演目を観ていると、とてもそんなことは考えられない。衣装以外でも、それぞれが強烈な個性を見せる。奇抜なスタイルで自らをアピールするアウトローたちのエネルギーのようなものを感じる。それが今に続いている理由かもしれない。この強烈で華麗な歌舞伎のキャラクターを列(なら)べるだけでもワクワクする。違った奥深さを感じ取れるのではと考えた。この本ではそのユニークな歌舞伎キャラクターをイラストレーターの目で選び出し、ランダムに描きだしてみた。歌舞伎のことを好きになるに違いない。歌舞伎についても的を射た言葉だと思う。さあスター・ウォーズも顔負けのキャラクターを訪ねよう。一緒に「傾き」ましょう。遊び心と粋な美意識があふれる「江戸」の伝統と文化。現代に活かすことができる暮らしの喜びや知恵をご紹介する文化情報誌です。イラストを本書イラスト・解説の辻村章宏氏が担当しています。厳選53演目の見方・楽しみ方』を元に加筆・修正を加えたものです。コメントを受け付けていません。兄の影響で、4歳からラグビーを始めました。その頃から今まで「ラグビーが楽しい」と思う気持ちは変わっていません。それは幼少期の頃からコーチや仲間に恵まれた影響だと思います。ラグビーの正しいスキルを理解し、実践することができれば、ラグビー選手として成長し、よりラグビーが楽しくなります。正しいスキル指導を受けることで、そのリスクは減ります。本書に掲載されている内容は、普段私たちがチームで練習している内容の基礎となる部分です。周りに言われるがままにプレーをしていました。初心者の時には「なんであのプレーをするんだろう」という疑問が常にありますし、経験を積んだ選手でも「そこまで意識していなかったな」ということがあると思います。初心者から経験者まで幅広く活用できるようになっています。成長のスピードは加速していくと思いますので、ぜひ熟読してください。◆◇◆この本では、ラグビーに取り組む育成世代の選手たちが、いかに「考えてプレーする」や「考えることでプレーの質を向上する」ことを目的としています。図解の状況を理解した上で、次のプレーの選択をイメージします。導き出される「CHECK」という回答を参考に自分のプレーに役立てましょう。基本的な技術はもちろん、試合で使える応用テクニックをクボタスピアーズの選手たちが解説しています。実践できるテクニックもしっかり身につけることができます。「ここが気になる」「どうしてもマスターしたい」という項目があれば、そこだけをピックアップすることも可能です。◆◇◆クボタスピアーズジャパンラグビートップリーグ所属のラグビーチーム。本拠地は千葉県船橋市。敵の攻撃を突き刺さるようなタックルで止めるという由来からきている。育成プログラムクボタスピアーズによる中学生を対象にした育成プログラム。高校でラグビーを続ける中学生の育成指導、を目的としている。ラグビーフットボール大会(花園)に出場した選手も多数輩出するほど高いスキルのレッスンを行っている。コメントを受け付けていません。プロが教える本格テクニック。近年、日本においてコーヒーの在り方が大きく変化してきました。いまや、コーヒースタンドやカフェに行けば良質で鮮度のよいコーヒー豆が手軽に手に入り、インターネットでは様々なコーヒーの抽出器具も簡単に購入することができます。いうことは、よい素材を手に入れ、プロと同じような器具を使って、おいしいコーヒーを自分自身でつくることができる時代なのです。私が考える「よいコーヒーとは何か?」それは飲む人の好み、その日の気分や飲み方に合わせて味をカスタマイズできるコーヒーです。世界のコーヒー好きの人口以上にあります。この本では、コーヒーの味の変わる要素から抽出器具による淹れ方の違いなど、たくさんの情報をまとめました。ご紹介したやりかたすべてが正しいとは限りません。自分なりの好みの味や淹れ方を見つけ、そしてなにより、コーヒーのたのしさをもっと身近に感じていただける手助けができればうれしいです。Step1コーヒーのおいしさのバランスを極めようコーヒー好きなら、自分のお気に入りの味がありますよね。その味を、いつでも同じように淹れることができるプロのコツを教えましょう。Step2おいしいコーヒーはアレンジもたのしいアレンジドリンクとは、コーヒーやエスプレッソをほかの素材と組み合わせてつくったドリンクのことをいいます。カフェラテのようなスタンダードなものから、お酒やハーブ、スパイスなどをプラスしたものまで、アレンジのアイデアは様々です。最大限に引き出せる相性のよい素材をみつけるための参考にしましょう。Step3おいしいコーヒー豆を選ぼう料理と同じように、コーヒーも材料が違えばまったく味わいが変わってきます。豆選びをマスターすれば、あなただけの理想のコーヒーがつくり出せます。本場カフェ文化に魅了されてバリスタの世界へ。コメントを受け付けていません。形、組手とも正式競技として採用されました。今後は、ますます世界に普及していくことでしょう。武道からスポーツ、いわゆる「空手道」から「競技空手」にその姿を変えつつあると言えます。荒賀道場で指導している試合に勝つための技、テクニックを中心に解説しました。長女の知子と次男の慎太郎が現役選手だったときに得意としていたテクニックも紹介しています。