姿勢改善0各メディアが誤解を産むような表現の仕方をしているので、いくつか訂正させて欲しいです。体幹を鍛えるのに体幹トレーニングだけをする必要はありません。体幹が大事なのは正しいです。体幹は体幹トレーニングでなくても鍛えられます。・飛んだり跳ねたり・鬼ごっこやボールを追いかけて走りまわる・バーベルなどの負荷を使ったトレーニングこれらは全て体幹を使います。久しぶりにダッシュしたら腹筋が筋肉痛になったという経験ありませんか。全身運動をしてれば基本的に体幹も鍛えられます。何が言いたいかというと体幹だけ衰えていて、体幹を鍛えれば問題が解決するような人は基本いません。体幹が衰えている人は、体幹も含めた全身が衰えているだけです。