先週の(日)のことを。先週(日)午前はママヨガ。(日)のママヨガは子供達が勝手気ままに遊んでくれることが多くかなり平和です。正座してスマホに夢中な小学3年生。普段はスマホゲームは禁止しているけどママヨガの時の奥の手でゲーム解禁。笑ちゃんとママと同じ方向を見て、スマホに夢中~。子供達の妨害もなく片足ポーズにもチャレンジできた(日)ママヨガでした~。午後からはアナトミック骨盤、アナ骨。うち2人はアナ骨マニア。先週(日)は寒ーい日でしたが、熱気がすごかったです。何度やったとしても、土台からきちんと作りあげていきます。精度が上がれば上がるほど、より繊細に。動きによって、自分の弱いところがより明確に浮き彫りになったりします。踏ん張れないのは、どこが弱いのか。立ち上がれたとしても、外側の筋肉に頼っていないだろうか。震えてキープがものすごく大変なのだとしたら、それは外側の筋肉が優位になっているっていうこと。冒頭に筋トレをいれましたが、それも簡単にできた人と、できなかった人にわかれました。誰にも得手不得手があります。できない動きこそ、自分を強くする為の宝が眠っています。未開発なその部分を、ぜひ、使ってあげましょう~!続いて(月)は夜のアロマヨガだけ。お久しぶりさんもいましたが、(月)の常連さん達。先週多くのクラスで取り組んでいた片足バランス。ウッティタハスタパダングシュターサナの準備。片足バランスも得手不得手、わかれますね。ランジもキレイ、筋力も柔軟性もどんどんアップしている生徒さんが意外にも片足バランスが苦手だということがこの日明らかになりました。体ってどんなに小さな部位でも小指一本だってムダなところってないんです。大きな目立つところだけではなく、細かい日の当たらない部分にまで目をむけてすべて総動員で体を活かし使っていきましょ~。脱力ではなく、単なるストレッチではなく、お腹の奥を引き上げ縮めていくことをしつこく。体が硬い~と言っている生徒さん達ですが、そんなことはない。筋力も柔軟性も育っていますよ~。いうことで先週(日)(月)の様子でした~。明日(月)は11:00~と20:00~アロマヨガがあります。明日には私も気持ちをヨガモードにしなくては!笑では~。ママヨガauthor関連記事ヨガクラスの様子。私がバレエに行かなかった頃の話。(土)(日)のクラス。