【瞑想とお茶】ヨガ・呼吸法・特定の味への欲求を手放す瞑想とハーブティーづくりお知らせ2020.01.032月のレッスン(瞑想とお茶)のご案内です。簡単に体をほぐし、呼吸を整えた後、15~20分のガイド付き瞑想を行います。今月の瞑想は、特定の味の食べ物への欲求を手放すための瞑想です。お茶は体質別の乱れを整えるようなハーブティー。簡単な説明の後、皆さんにブレンドを行っていただきます。瞑想が初めての方でもお楽しみいただける講座です。簡単に体をほぐし、呼吸を整えた後、15~20分のガイド付き瞑想を行います。その後参加者の皆様とお茶づくり、ご歓談です。瞑想とそれに関するトピックのお話ヨガあるいはストレッチ楽な姿勢で座って頂くために、少し身体を動かします。講師のガイドを聞きながら瞑想を行います。今回の瞑想は、特定の味の食べ物への欲求を手放すための瞑想です。※録音は禁止とさせていただきます。お茶づくりレシピを見ながら皆さんで作っていただきます。必要に応じ瞑想や呼吸法に関するワンポイントアドバイスなどを行います。お茶の時間が取れない方、瞑想だけ参加したい方は、途中退出していただいて構いません。その場合も、参加費は変わりませんので、ご了承くださいませ。※瞑想は基本的に剤で行いますが、ご希望の方は椅子に座っていただいても構いません。心と体の状態を整えるハーブティーアーユルヴェーダでは、心身の状態を3つのドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパ)で表します。乱れているドーシャを鎮めるハーブを、参加者の皆様にそれぞれ選んでいただき、ベースのお茶にブレンドします。心身の状態に合った、オリジナルのお茶を作りましょう。こんな方に受けていただきたい講座です以下のようなご希望をお持ちの方にご受講いただきたい講座です。瞑想の経験は問いません。人の気をもらいやすい。気をもらいがちな職業についている方。※お申込みいただいた方に場所の詳細をお伝えします。参加費3,000円(税込)お申込みお申込みはこちらです。皆様のご参加をお待ちしております。関連記事ブログ【砂糖なしでもしっかり甘くて満足】デーツラテ│アーユルヴェーダの簡単お料理レシピデーツは、アーユルヴェーダではオージャス(活力素、生命力エネルギー)を形成すると言われる、滋養に富んだ果実。そんなデーツを使った、甘くて心も満たされるホットドリンクのレシピをご紹介します。甘い食べ物や飲み物は体とマインドを満足させてくれます。それがたとえ自然な甘味をもつスパイスだけを使ったお茶であっても、です。コップ一杯のこのお茶で、心と体を癒しましょう。ブログビタミンB1の働き・多く含む食べ物・1日の摂取量│栄養について栄養─今回は糖質の代謝に欠かせないビタミンB1について解説します。自分でできる健康管理として活用してほしい健康日記。ほどよい酸味と野菜の甘味があり、葉野菜のサラダにおすすめです。漫画で分かるアーユルヴェーダカテゴリーアーユルヴェーダ63イベント・ワークショップ35スリランカ28おすすめ本10お店・グルメ47お役立ちアイテム7お知らせ82ブログ541ヨガ27レシピ80個人的なこと62料理教室の様子1231dayレッスン14アーユルヴェーダ基礎講座9お粥教室6スパイス・ハーブ11スパイス基礎講座13ロースイーツ教室12体験会9瞑想とお茶3漫画で分かるアーユルヴェーダ5特集・まとめ7知識・情報25顔ヨガ12Research。