-0.4kg3日目に突入です。3日坊主とよく言いますが、なんとか乗り切って継続出来ればと思い迎えました。昨日焼肉だったので食べ過ぎと胃のもたれでまた朝の食事はちゃんと取れませんでした。8g結構BF-1は相性がよく、だいたい4ヶ月に1回は胃腸炎になっていたのですが、一切悪くなる事なく体の調子も良いです。効果があるので定期的に飲んでます。ちなみに仕事としては、座っていることが多く、営業として外出もありますが、1週間に1回か2回と少ないので運動不足がずっと続いてます。体を動かしたりして代謝も、よくしたいけど、なかなか終わる時間も遅いので出来ない。帰りは事務所から家までは徒歩20分ちょっとなのでたまに歩いたりして少しでも運動するように心がけていました。15.2gセブンイレブンにて購入。糖質をみたり色々調べたりしてると選ぶだけで15分くらいかかるので結構めんどくさい。セブンイレブンの豚しゃぶサラダは名前の通りごまドレッシングと豚しゃぶ、レタスが敷いてあるだけの単純な商品です。糖質もかなり少ないので好んで食べてました。17時の魔の時間がくるので、何か間食できる物を探しておかないとと思いながら仕事をしてました。空腹はあまりダイエットや代謝に良くないみたいです。逆に体が栄養を溜め込もうとして代謝も落ちて痩せにくくなるらしいので、なるべく1回づつの量を少なくして小分けにして食べていた方がよいと聞いたことがありました。夕食いつも夕食は早くても20時、遅ければ22時すぎとかになる事があります。それでも痩せられるように調整しないといけないと思い頑張りました。47.5g居酒屋へ行って来ました。みんなで頼んで摘むのでほんとにだいたいでしか記録できてませんが大幅にズレないように入れていきます。間食に飴舐めたりもありましたので。3日目Tweet関連記事2019-05-14【ダイエット】脂肪燃焼を助ける9つの食べ物こんにちは。脂肪燃焼がテーマです。チートデイこんにちは。空腹を抑えるこんにちは。糖質制限も5日目を迎えました。Google+はてなブログをはじめよう!diet-meritさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。