産後は子どもとの生活の始まり。わたしにはわからないことだらけでした。そんな中でまともに家事なんでする余裕はなく、掃除もしませんでした。わたしの代わりに夫が掃除や洗濯をしてくれて、わたしの母が食事を作り届けてくれていました。妊娠中にとことんできない自分に許可を出し、できなくていいよ。言い続け、罪悪感や責めることを手放していきました。そのおかげか産後は子どもと自分の感情に集中できたんです。産後の日常生活の回復って?産前と産後の日常生活って全く別のものになりました。産後に合わせて、日常生活を変えて行く準備をするかのように変わっていきました。一人で家事をマイペースにこなせていたのが、全くできなくなり、気づいたら今の日常生活になっていました。いうことは、よりよくなっていくために作り変えるサイン。今の日常生活はどんな感じなの?息子は保育園に行っていません。そのため、日中は、ほぼわたしは息子と二人。週一くらいで母が休みで一緒にいる。そこで、わたしの日常生活をお伝えします。朝起きて息子のペースに合わせて朝ごはん(日によって、気分によって食べるものが全く違います。)息子が寝るまで遊ぶ(日によって寝る時間も回数も違います。)昼寝(だいたい90分くらいは寝ます。寝足りないときは、さらに60〜90分寝ます。)ここの昼寝の時に、わたしは自分のやりたいことをしています。眠いときは寝る本を読みたいときは読むコーヒーが飲みたいときはコーヒーを味わう手帳を開いてワークしたりブログ書いたり息子の昼寝の時間は、家事などしません!全力で、自分のやりたいことをやってます。いつ家事してるの?母が帰宅する、夕方から夜にかけてです。帰宅時間が早ければ、一緒に買い物に行ったりします。そこから、ご飯を作ったり、シャワーを浴びたりしています。我が家は、夫の帰宅が遅いので、早くご飯を作らなくていいのです。息子も夕方寝るときもあります(パパの帰宅に合わせて充電するかのように寝ますwww)ご飯を作る。以外の洗濯、掃除は、夫が休みの時や仕事に行く前にしています。逆に夫は綺麗好きでよく掃除機かけてます。私たちはこのバランスが心地いいんだと思います。結婚したてのころは、わたしも掃除や家事をしていましたよ。夫がやったほうが綺麗になるんです!笑だから妊娠中に掃除をすることを手放しました。産後の今でもほぼ掃除機かけません。息子と一緒に遊びながらかけることはあります!このように、わたしは、自分の得意な料理と、楽しく息子と遊び、息子が寝たら、ひたすら自分の好きなことをする。いう日常生活を送っています。自分の好きなこと、やりたいことをやる時間を持てるだけで、子育ても楽しめるようになります。罪悪感をやめる自分の好きなことやりたいことをやるその時でてきた、自分の些細な願いを叶えるやめていいよ。