古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫(ライフハック)を毎日ご紹介しています。スタートから一日も欠かすことなく毎日更新。日目!「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」ブログをめざしています。朝、目覚めた瞬間に二度寝したくなるとしたら、「なにか」が間違っている2016年03月15日(火曜日)ツイート以前は、朝に目が覚めても二度寝していた私が、今は、自分の目標を思い出すだけで心がウキウキしています。目標に近づくために今日は何をしようかと自問します。すると、常に「より良い自分」「より強い自分」になろうという意識が持てるのです。朝、目覚めたときに何を感じるか。これが「生き方が間違っているかどうか」をチェックするのに最適です。以前は目覚めた瞬間に「また今日もやらなきゃいけないことがたくさんある」と憂鬱な気分で、ぐずぐずと布団の中にこもりがちでした。一日がこれからスタートするというのに、スタートの前から疲れているなんて、明らかになにかが間違っている。そこで決めた目標が、「目覚めた瞬間からワクワクしている。そんな生き方をしよう」ということ。変わるために最も有効だったのは、やりたいこと優先主義になることでした。「やらなきゃいけないこと」をやり続けるだけで人生終わってしまうなんて間違っていると思ったからです。「やらなきゃいけないこと」を真面目に一生懸命こなしているけれど、なにか満たされないと感じていませんか?なにか夢中になれることに熱中して、充実感を得たいと思いませんか?平凡でつまらない毎日を、目覚めた瞬間からワクワクしている毎日に変えたくありませんか?やりたいことや夢をたくさん持つことで、朝目覚めたときの気分が変わりました。夢や目標をもつだけではダメですね。毎日ほんの少しでもいいからその夢や目標に近づいていくことで、晴れ晴れとした気分になれます。朝、夢を実現するために、目標に近づくために今日は何をしようかと自分に問いかけます。その日やろうと思ったことを「100年日記」に書いて、実際にできたかどうかを記録していくことを毎日繰り返します。ほんの小さなことの積み重ねですが、目覚めた瞬間からワクワクしている毎日に変えていくことができますよ。*関連するページ:・やる気がなくなった時は、できるだけ光を浴びる。元気だから朝から起きているのではありません。朝から起きて光を浴びるから元気なのです。同じ時間に食べ、同じ時間に寝よ・「しょぼい習慣」で気分を晴れやかにしてから始めると、どんなことでも気持ちよくスタートさせられる。*ブログの更新情報を一週間分まとめて無料メールマガジンで受け取ることができます。セミナーや手帳オフ会などのイベント情報もあわせてお知らせしています。今日はいいお天気になって、気持ちよく走ることができました。時間があまりなくて16.3kmのみ。ロング走は木曜日にやろうと思います。フラットな道なのに向かい風のときはまるで坂を上っているようでした。トレーニングに負荷をかけることができて得した気分です。間違った努力をいくらコツコツやってもダメ。正しい努力をコツコツやることこそ、大切。運頼みと違って論理や努力は積み重ねることができる。*全国の東急ハンズ・ロフト・書店にてお買い求め頂けます。オンラインショップでも販売します。ピンク色の表紙の逆算手帳は東急ハンズ・ハンズビー限定販売です。読書による学びを「行動」に変えるためのプランニングツールです。オンラインショップ限定販売です。*24時間の時間軸、土日祝も平日と同じサイズのウィークリーバーチカルシートです。半分に折ってA5サイズの手帳に挟んで持ち歩きます。タイムマネジメントをしたいけれど、手帳が分厚く、重くなるのが嫌という方にオススメです。東急ハンズとオンラインショップにて販売いたします。