福岡パーソナルトレーニング福岡のダイエット・筋力アップ・ゴルフパフォーマンスアップ・パーソナルストレッチに関することなら何でもご相談下さい。カテゴリー:トレーニング.......鏡で弱い自分自身と向き合って、気合いを入れてベンチプレッッス!!福岡のパーソナルトレーニングジムAkiLoungeの代表江本です。100kgが3回しかいかなかった。弱いビルダーの嶋田選手は150kg1回は挙がる。今まで107.5kgを1回しか挙げたことがない。僕の性格上丁寧に慎重にやる所が良いところでもあり悪いところでもある。してもガンガン重量にこだわってやる事があまり好きじゃない。そこが自分には必要な事であることに、気付いた。身体に新たな刺激を加え肉体の成長の発達を促す。本日はベンチプレス100〜95kgを4セットインクラインスミスマシンベンチプレス70kg4セット↑上記の2種目は重量にこだわりあげる種目マシンフライ18.1kgを4セットダンベルデクラインフライ10kg4セット↑上記の2種目は重量にこだわらず効かせてパンプアップを狙います。パンプアップ系の方が好きで全てにおいてパンプアップ系だった。パンプアップ系はやった感が出るよなーでもこればかりでは筋肥大を狙えない。トレーニングにおいても仕事においてもプライベートにおいても足りないところを把握ししっかりその穴を潰していきたい。何かを変えたいとか変わりたいとか思われている方がいらっしゃれば全力で僕がサポートさせて頂きます!変わるという覚悟を決め、目標がぼんやりしていたら一緒に目標を見つけてそれに向かって二人三脚で頑張りましょう!お気軽にお電話でも092-711-1205メールからでもinfo@pt-akira.comご連絡下さい!お待ちいたしております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。