トレーニング近隣イベント情報30分だけの有酸素運動でストレス発散!忙しくても無理なく運動不足を解消できます。【自宅で簡単!】足先の冷え・むくみにお悩みの方へ。5分で足先がポカポカになるストレッチのご紹介。2020年、今年から新たな挑戦としてデットリフトを始めた女性。背中のラインを綺麗にします!寒くても思い切ってジムに行って良かった!肩コリが楽になった女性会員さん。今年もマラソン大会に出場するぞ!春の大会に向けて気合い十分の女性会員さん。ご夫婦2人で久しぶりのトレーニング!一緒に行くことができる方がいて安心して再スタートです。今年に入ってからトレーニングウエアを変えた女性会員さん。トレーニング近隣イベント情報30分だけの有酸素運動でストレス発散!忙しくても無理なく運動不足を解消できます。【自宅で簡単!】足先の冷え・むくみにお悩みの方へ。5分で足先がポカポカになるストレッチのご紹介。2020年、今年から新たな挑戦としてデットリフトを始めた女性。背中のラインを綺麗にします!寒くても思い切ってジムに行って良かった!肩コリが楽になった女性会員さん。今年もマラソン大会に出場するぞ!春の大会に向けて気合い十分の女性会員さん。ご夫婦2人で久しぶりのトレーニング!一緒に行くことができる方がいて安心して再スタートです。今年に入ってからトレーニングウエアを変えた女性会員さん。ブログ0みなさん、こんにちは!横浜トレーニングスタジオ「LESTA」です。片足5cmほど浮かせてチャレンジしてみてください☆15秒もキープできなかった方は筋力が低下している可能性があるので運動不足を解消しましょう!!また、ご高齢の方では15秒以下になってしまうと転倒のリスクが高まっています。寝たきりにならない為にも早めの対策が必要です。よる「転倒予防・脳トレーニング教室」のご案内https://www.lesta-yokohama.com/blog/news/940/みなさん、こんにちは!横浜トレーニングスタジオ「LESTA」です。□1分ずつ(左右)これだけでも運動不足解消の運動になります。お問い合わせフォームから「ブログ見ました!」とご連絡頂ければ体験トレーニングを【無料】でご案内させて頂きます。LESTA「家から近くて通いやすい!」運動不足を解消したい30代女性の方にご入会頂きま...https://www.lesta-yokohama.com/blog/3289/みなさん、こんにちは!横浜トレーニングスタジオ「LESTA」です。LESTAトレーニングジムが初体験の女性の方でも、最後まで楽しくトレーニングして頂きま...https://www.lesta-yokohama.com/blog/women/3816/みなさん、こんにちは!横浜トレーニングスタジオ「LESTA」です。10月もスタートしたばかりですがすでに続々と□キャンペーンのお問い合わせ□見学・体験トレーニングのご予約頂いております。みなさんと出会うことができまた、トレーニ...どうぞよろしくお願いいたします。お問い合わせ内容クリックするとすぐに送信されます。再度入力内容をお確かめください。回答メールが届かない場合は、お手数をおかけしますが、お電話にてその旨ご一報ください。LESTA【11月のキャンペーン情報】横浜マラソン開催記念&応援キャンペーン~2019年~https://www.lesta-yokohama.com/blog/campaign/3929/みなさん、こんにちは!横浜トレーニングスタジオ「LESTA」です。【3ヶ月連続】でご夫婦の方にご入会して頂いております。よる「転倒予防・脳トレーニング教室」のご案内https://www.lesta-yokohama.com/blog/news/940/みなさん、こんにちは!横浜トレーニングスタジオ「LESTA」です。同時に開催させて頂いた入会金無料キャン...最後までお読みいただきありがとうございました。Post日曜日のウエイトリフティング教室は、開始5分、大爆笑からスタートしました。文武両道で頑張る学生さん達。16時台は高校生が習い事の1つとして通って下さっています。心地よい風を感じながら、自転車でジムに行くことがリフレッシュになっている会員さん。女性・レディース30分だけの有酸素運動でストレス発散!忙しくても無理なく運動不足を解消できます。more【自宅で簡単!】足先の冷え・むくみにお悩みの方へ。5分で足先がポカポカになるストレッチのご紹介。2020年1月24日2020年、今年から新たな挑戦としてデットリフトを始めた女性。寒くても思い切ってジムに行って良かった!肩コリが楽になった女性会員さん。今年もマラソン大会に出場するぞ!春の大会に向けて気合い十分の女性会員さん。最新ニュース30分だけの有酸素運動でストレス発散!忙しくても無理なく運動不足を解消できます。【自宅で簡単!】足先の冷え・むくみにお悩みの方へ。5分で足先がポカポカになるストレッチのご紹介。