2018/01/23SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEクロスフィットトレーナーのayaさん。情熱大陸で放送された食事やトレーニング方法に注目が集まりました。今後も注目が集まりそうトレーナーayaさんの情熱大陸の番組内で紹介された食事やトレーニング方法をわかりやすくまとめました。美ボディの秘密もわかりますのでぜひご覧ください。まとめ美ボディ・トレーナーayaの情熱大陸のイントロ番組冒頭、まずはどれだけ有名人がトレーナーayaの元を訪れているのかが紹介されました。ローラ、森星、すみれ、土屋太鳳インスタグラムの美ボディの常連たちモデル、女優の最前線ですね。筋肉をつけながら美しく女性らしい体をつくる!これが今のモード、新しい潮流なんですねその最前線にいるのが美ボディ・トレーナーayaです。ayaが他とは違う、注目されるところはトレーナーだけではなくモデルとしても活躍していること。その実力と美貌で女性をけん引しています。どれだけの成果があるのか?お腹がたるんだ一般女性が2人登場パッと3週間後もうお腹のクビレができていました凄い効果ですどんなトレーニングなのか情熱大陸らしくトレーナーayaへの密着取材が始まります。12セットバーベルスクワット100回これで8時になるとみんな会社へ出勤するんですねかなりハードな内容でした。AM10:00からはAYA自身のトレーニングが始まりますトレーナーとしての実力を維持していくためです。常に進化、成長していくためですね。これは一般参加者とは別メニューでさらにハードな内容20kgの重りを腰からぶら下げてスクワットお尻の筋肉をつけて女性らしいラインがでるそうです。その後110キロのバーベル上げ逆立ち歩き15mの繰り返しバーベルを上げた状態で歩くオーバヘッドランチ1時間ですが6種類休みなくみっちりこなします。毎日続けるのはすごい最初からストイックなシーンが続きます。トレーナーAyaの特徴は筋肉をつけながら女性らしい体をめざす!これが美ボディということなんですね。目的に合わせて体を作っていくことができるんですね。縄跳びで二段跳びですねこれそんなにハードには見えなかったんですが目的に合わせてトレーニング内容が違うのですね。途中で買い物を済ませるのですがこの日はほぼ野菜のみほうれん草と水菜でした。包丁ですべて切って3日分の食事をタッパーへ詰めます毎食サラダで1回で9個のタッパーにサラダを詰めて冷蔵庫に入れておくんですね朝だけはおにぎり1個とサラダお昼は海鮮サラダ夕飯はブタしゃぶサラダ炭水化物をほぼ取っていないですね。月曜から金曜日はすべてこのメニューなようです。密着は寝室にまで寝る前には入念な足のマッサージをしていました。疲れを持ち越さない様にですね。就寝時間が夜10時なのも納得です。エステに行かないのはトレーニングが一番の美容だから!と発言するトレーナーayaこの生活では彼氏が入る余地ないんじゃないでしょうかね仕事への情熱や充実感、女性としての強さが同棲を惹きつけるトレーナーayaの魅力かもしれませんね。スポンサーリンク美ボディ・トレーナーayaのチートデイとは?平日、サラダとトレーニングばかりだと持たないですよね。私はあーこの人体壊すのかなと観ていたら土日は自由な時間なんですね。トレーナーayaの大好物はスイーツ土曜日は友達とショッピングを楽しんだ後イチゴと生クリームがのったワッフルを食べてますアスリートたちの多くもやっているチートデイとは開放日を作ることで栄養がバランスよく保てるんですね。精神的にもモチベーションがあがって良さそうですね。日曜日には神戸に住む両親と都内の焼き肉店へ小さい時から何をするにも目標を掲げて自分を奮い立たせてきたそう美ボディ・トレーナーayaのトレーニングの秘密8年前に体育大学を卒業後、トレーナーとして仕事する傍らモデルの仕事もこなしてきた美ボディ・トレーナーaya。事務所などからもっと痩せてくれなど注文を受けるたびに自分らしさの身体の追求に目覚めたそう無酸素運動(バーベルなどの筋トレ)有酸素運動(ランニングや縄跳び)食事制限この3つのバランスをコントロールすることでそれぞれの目的にあった美しい体を作り上げるお手伝いができる!これがトレーナーayaのトレーニングの秘密ですね。なにも特別な内容はありません。これをダイエットとは一切表現していないんですよね。体系維持のような発言もありませんでした。理想の目的をもって女性らしい身体で表現する!番組からはこんなメッセージを感じました。理想を体現するモデルとして活躍するayaの美しさも強いですね。月:30000円のコースもあるらしい一日あたり1000円ならお得そうですね。まとめ美ボディ・トレーナーayaの腹筋は無酸素運動と有酸素運動と食事制限のバランスによって成り立っていますね。輝く人はキチンとこつこつと地味な作業をストイックにこなしているのがわかりました。現代の自由な選択肢が多い中でここまで突き詰めていく存在は魅力的な存在ですね。これからも注目が集まりそうです。最後まで読んでいただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。佐藤エリのカップ数やサイズは?水着画像と下着写真で貧乏モデル?ゆきぽよの年齢や身長とすっぴんは?婚約破棄とハーフの妹や高校は?ファーウェイのタブレットは危険なの?スマホの評判も悪い?参議院選挙【2019】日程や予想とスケジュールや投票日はいつですか?前原誠司は韓国人で帰化の噂?父親と母親がヤバいの?プロフィールMagoちゃん日本の情報を楽しく集めているブログです(‘◇’)ゞコメント本当にありがとうございます。