糖質制限で便秘になる理由5つとそれを解消する方法を実体験をふまえて紹介。食物繊維がどんなものか、どうしてダイエットや便秘解消にいいのか、わかりやすく説明しています。ダイエットイヌリンと難消化性デキストリンはどちらも水溶性食物繊維のサプリです。その違いやおすすめの飲み方を解説しています。ダイエットダイエット中の女性に必須のプロテイン。上手に取り入れれば原料の手助けになり、美肌美髪効果もあります。ダイエット体脂肪率は実際に体の脂肪量を測って出していません。やって体脂肪率は何なの?と思うあなたに、上手に数値を使う方法を教えます。ダイエット低GI値の食品を選んで食べると、お腹が空きにくくなりダイエットが成功しやすくなります。...おえだばんジム通いが趣味で16年以上続け、今まで行った施設の数は80以上!ダイエットが得意で、現在ゆるい糖質制限と筋トレで体重管理中。リバウンドするのが悩み。子供の教育についても書いています。フィットネス関連のライターもしています。