アラサーからでも遅くない美容研究×ひみかスマートフォン用の表示で見るアラサーからでも遅くない美容研究×ひみかアラサーOLの日常/美容について勉強中です。ゴジベリー(クコの実)とは?効果、注意点、食べ方、まとめました🍓✨2019-05-09ゴジベリー(クコの実)とは?効果、注意点、食べ方、まとめました🍓✨フードTweetゴジベリー(別名:クコの実)は、スーパーフードの一つです。人気の商品比較まとめゴジベリーとは?ゴジベリーとは、中国原産の低木の実のことです。別名はクコの実といい、日本には枸杞という名称で中国から伝わりました。中国では古くから漢方として利用されていて、楊貴妃も美容のために愛用していたことで知られています。薬膳料理の材料としてもよく挙げられます。昔から知られていたのですが、ミランダ・カー、ローラ、平子理沙もいろんなメディアで紹介しているので、「ゴジベリー」として一躍注目のスーパーフードとなりました。なんといっても、ゴジベリーはそのまま食べられるので調理の手間がなく、スナック感覚で食べられるのが嬉しい!結構、飽きっぽい性格なので、他の美容食品だと最初は「スムージーにして毎日飲むぞー!」って意気込むんですが、次の美容食品に出会ったらそっちのけになっちゃうんですが...これはデスクに常備しておけば、口寂しくなったら食べるので続く(笑)ちなみに、楊貴妃は一日3粒を欠かさなかったそうですよ~効果ゴジベリーは、その効果から「食べる目薬」「食べる日焼け止め」「長寿の薬」と言われています。目薬」と呼ばれるのは、βカロチン、ゼアキサンチン、ルテインが多く含まれているから。βカロチンは一部ビタミンAに変わるのですが、ビタミンAは目をリラックスさせる働きがあります。ゼアキンサンチンは目のダメージを和らげてくれる作用があり、ルテインは疲労回復や目の病気の予防作用があります。ベリー系は総じて目に良いと言われるので、なんとなくイメージはつきますよね。「食べる日焼け止め」「長寿の薬」と呼ばれるのは、抗酸化作用があるから。細胞は日々酸化することで老化していくのですが、これを防ぐ働きを抗酸化作用と言います。ゴジベリーはナス科の植物なので、他の同類の植物と一緒で体を冷やす作用があります。過剰摂取で下痢や嘔吐の症状が現れるリスクがあるので、大量の摂取は控えましょう。ガン予防の効果を期待するなら「1日5粒」が目安です!注意点ゴジベリーには中絶作用のある「ベタイン」という成分が含まれているので、妊娠中や授乳中は避けた方が良い食品と言われています。アレルギー反応が見られたケースもあるので、最初は様子を見ながら試した方が良さそうです。食べ方いろいろあるゴジベリーの食べ方をまとめました!1そのままシンプルにそのまま食べます。おすすめです(笑)ただ、チョコレートコーティングされているものもあります。ミランダ・カーは、抗酸化作用のあるカカオも食べるように心掛けているので、テレビではこの方法をおすすめしていました。:ゴジベリー(有機クコの実)ジュース100%3お茶お茶として飲むのもありです!特に相性が良いのは中国茶と紅茶です。中国では薬膳スープに入れて少しずつ摂取することが多いようです。最近は国産のゴジベリーの需要が高いのですが、残念ながら国産品は大変貴重であまり出回ってません...なので、有機マークが付いている輸入品が人気です!人気の商品はこちら。sunfoodsuperfoods.jpwww.frutafruta.comwww.iherb.comwww.iherb.comまとめゴジベリー(クコの実)は「食べる目薬」「食べる日焼け止め」「長寿の薬」と言われるスーパーフードです。その美容効果も高く、楊貴妃も食べていたほど。キヌアはプチプチ食感...2019-05-10スピルリナとは?ミランダカーも愛飲するほどのスーパーフード🌿スピルリナは、スーパーフードの中でも「スーパーフードの王様...2019-05-04話題のマヌカハニーとは?効果・副作用・選び方・商品比較をまとめました🍯🐝マヌカハニーとは美容や健康に良いオーガニックフードです。GINZA(スレンダ銀座)のOL体験クチコミ&レビュー📝気になる勧誘や効果は?@銀座本店:★★★★★ヨギスタイルのOL体験クチコミ&レビュー📝気になる勧誘や効果は?@新宿御苑店:★★★☆☆キヌアとは?効果から食べ方・レシピまでまとめました!32歳になっても遊ぶ女の年齢が若い時と変わらない男は地雷。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。