2017減量を加速させる何かがほしかった僕は、当分の誘惑に打ち勝つためのイメージ・テクニックを作り上げた。実際にコンクールに出場して優勝したわけではないが、イメージ・テクニックはかなり効果的だった。僕はこの方法で、糖分と完全に決別することができた。他の部分は、自然な流れの中でうまくいった。ダイエット後は食べる量が少なくなったか。前ほど空腹を感じなくなったからだ。食生活は健康になったか。その理由は、より健康的な食品に対して食欲が湧くようになったからだ。エクササイズはしたか。それも当たり前である。体を動かしている間は、いつも楽しかった。体がそれを望んでいたのだ。毎日必ず、体が欲している栄養分を摂取すること。イメージトレーニングを毎日欠かさず少なくとも10分間行なうこと。心と体の声に耳を傾けること。この3つが守れるならダイエットも成功するだろう。