寛解まで行く人もいます。(あくまでそれは薬の力でそうなっているだけです)ですが大切な忘れ物をしてます。それは「認知の歪み」が(心の反応パターン:心のシステム自体)修正されていません。==================認知の歪みは「うつ・神経症的なモノのとらえ方、心の反応パターン」==================*(うつ・神経症的な方独特の認知(モノのとらえ方)の歪みとは?)↓http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-28.htmlうつ病・神経症的な、独特の思考パターンは、まだそのままなんですね。これは鬱病患者さんにとって致命的な忘れ物。認知の歪み(うつ独特の心理パターン)が修正されていない限り社会復帰し、また同じようなシチュエーションでストレス状態にさらされますと鬱病「急性期」に、たちまち転落してしまいます。「元の木阿弥」とは、こういうことです。↓うつ病、急性期に転落(そして薬物療法・・・)↓この図式はエンドレスで続いてしまいます・・・~~~~~~~~~~~~~~~~~~~賢明な方なら、お分かりかと思いますが上記「☆印」のところ。人生の中で何度でもうつ病を繰り返してしまいます。薬物療法一本のやり方では、ここの部分に対応できていません。うつ病の再発率の高さがこれを物語ってます。うつ病の再発率は様々な説がありますがおよそ50~60%と言われています。うつ病は再発を繰り返せば繰り返すほど根が深くなり苦しくなります。するにつれどんどん再発率が上がっていくと言われてます。↑この部分は、薬(化学薬品)では修正出来ません。「心理療法が必要」です。ここの部分に「発想の焦点」をあてませんと裏に穴のあいたバケツのようにいくら水を入れても裏からこぼれていってしまう・・・まずは、バケツの穴を修理することです。水(薬)をそそいでる・・・という発想なんですね。(私がうつ病患者時代の病院もそうでした)また、多くのメンタル系の病院は薬で脳をハイテンション(あるいは鎮静)にして「はい。寛解(かんかい)です」がゴールなんですね。勘違いしないでください。「克服(根治)」ではありません。寛解ではなく「克服(根治)」に持っていきましょう。うつ病、慢性期(維持期)、そして寛解期。「認知の歪み(心の反応パターン)を修正する作業」をしていきます。「モノのとらえ方・考え方・心理パターン」が修正されていきますと、それに伴い、脳の機能も修正されていきます。「心理療法を訓練」し、ストレッサー(ストレス要因)に対し過剰にストレス反応しなくなった。↓2、すると慢性的なストレスホルモン(コルチゾールなど)の分泌が減り、それにより脳神経へのダメージが減っていく。(特に海馬神経はコルチゾールにより弱体化する)また扁桃体の鎮静化。↓4、うつ病・神経症から回復していく。脳機能自体が向上するので再発防止にもなっていきます。毎日が楽しく幸福になっていきます。日本の多くの精神科・心療内科は、いまだに薬物療法一本主義の方法論で、うつ病対応に数十年遅れていると言われております。「心理療法の導入」を検討してみるとよいかと思います。自分は元々余りそういうことは無いように思っています。どちらかと言うと、物事を良いように解釈する傾向があり、自分で気づかない本心で「嫌だ」という感情があるのにそれを押し込めて疲れ切ってしまうというパターンのように思っています。それ故、自分では調子が良いと思って頑張っている時に、突然わけのわからない憂鬱に襲われて何もできなくなるところからうつ状態に陥るパターンを繰り返します。いう思考もこちらの療法で軽減することはできるのでしょうか?潜在意識を選り分ける理性を鍛える方法のように感じられますが、どちらかというと強すぎる理性にもっと柔軟性ができて、潜在意識の中にある原始的な欲求をもう少し意識できるようにしないとどうにもならないように感じています。どちらかと言うと、物事を良いように解釈する傾向があり、自分で気づかない本心で「嫌だ」という感情があるのにそれを押し込めて疲れ切ってしまうというパターンのように思っています。それ故、自分では調子が良いと思って頑張っている時に、突然わけのわからない憂鬱に襲われて何もできなくなるところからうつ状態に陥るパターンを繰り返します。心理学で言う「抑圧のシステム」の典型ですね。潜在意識に抑圧した感情は、時間を置いて浮上してきます。それが「突然わけのわからない憂鬱」の正体かと思います。いう思考もこちらの療法で軽減することはできるのでしょうか?本人様の努力次第です。私はただ、心理学的「策」を授けます。潜在意識を選り分ける理性を鍛える方法のように感じられますが、どちらかというと強すぎる理性にもっと柔軟性ができて、潜在意識の中にある原始的な欲求をもう少し意識できるようにしないとどうにもならないように感じています。したら「強すぎる理性」の裏側に潜んでいるのは「我(が)」かもしれません。これがあなた様の苦しみの、本当の根源かもしれませんね。丁寧なご回答を頂きありがとうございます。昨日、この我についての項目を読んでいた時、なんだか怒られてるような嫌な気分になったのを覚えています。今、再度読み返してみて可笑しくなりました・・・・いや、多分これだよ私、だから不愉快になったんだ!とか。ありがとうございます。傾聴主体のカウンセリングに先が見えない現状ですので、少し身体が動かせるようになったら申し込みを考えようと思います。メールの返信も頂きましたこと、重ねてお礼申し上げます。昨日、この我についての項目を読んでいた時、なんだか怒られてるような嫌な気分になったのを覚えています。今、再度読み返してみて可笑しくなりました・・・・いや、多分これだよ私、だから不愉快になったんだ!とか。