自分のことが好きじゃない人の共通点2015/10/16facebooktwitterセルフマネジメントプロデューサーメンタルコーディネーターのオフィスノーダウトの斉藤恵一です。「今の自分のことが好きじゃない」という人は自信が持てないから、結果的に何をやってもうまくいかない。何をやってもうまくいかないから「諦め」という気持ちが生まれる。完璧主義になってしまって、自分に対するOKラインが高いという傾向があるわけです。「自分のことが嫌い」という前提があるから脳は嫌いな理由を探し始めます。「不器用だし」と自分の悪いところをあげて、減点方式で自分を評価していって、どんどん自分の良いところが見えなくなってしまうという仕組みなわけです。そもそもなぜ自分が嫌いになったのかというと小さい頃からの周りとの比較によって生まれる錯覚なわけです。周りの人と比較することを覚えて周りの人が出来ている事が自分は出来ていないと気づく。出来なかっただけなのに自分はダメな人間なんだと決めつけて自己嫌悪が始まるわけです。やって自己嫌悪が始まるとすべてが悪い流れになっていく。自分に駄目出しを続け「やっぱり自分は駄目な人間なんだ」と再確認。そんな状況から脱するにはそのスパイラルから脱する習慣を持つしかないわけです。具体的には、「今の自分」を受け入れること。目的はとにかく自分に対する嫌悪感を無くしていくこと。“「好き」を増やすのではなく、「嫌い」を減らすこと。そのために親目線で自分を見守り受け入れてあげることです。親は子供のことを無条件に愛します。温かい目で見守っていきます。どんなに問題児でもバカでもわがままでも見捨てることなく、受け入れていきますよね。その親の思いと同じように、駄目な自分でもそのままをありのまま丸ごと認めてみることです。ありのままの現実として受け入れてみる。「え~~自分って不器用なんだな~~」とか「人のことを信頼できないんなんだなぁ~」とかという、ただただ事実だけを受け止めてあげる。それでもいいよ」と許してあげること。そこから初めてみてください。次回、またこの続きをお伝えしますね。本日もお付き合いいいただきありがとうございました。斉藤恵一facebooktwitter斉藤恵一は、こんな記事も書いています。寿命100年時代に生き抜くために必要な5つのこと【ワーク・ライフ・バランス】って大事ですね。人は誰もが無限の可能性を持ち、なりたい自分を実現する能力を秘めている。元ZOZO社長の前澤さんを勝手に心理分析してみた!取材していただきました。6年半ありがとうございました。40422019/03/283モテない男の5つの特徴とデートで絶対にやっちゃいけないこと20852018/05/064今夜から「ナカイの窓」はリニューアル!!17042018/04/045今夜のナカイの窓は「私たちそんなにブスですかSP」14352018/03/281寿命100年時代に生き抜くために必要な5つのこと82020/01/192【ワーク・ライフ・バランス】って大事ですね。82020/01/163いよいよ連載第10話82020/01/164人は誰もが無限の可能性を持ち、なりたい自分を実現する能力を秘めている。152019/12/215元ZOZO社長の前澤さんを勝手に心理分析してみた!182019/12/201人は誰もが無限の可能性を持ち、なりたい自分を実現する能力を秘めている。