好きな事だけして生きる50代男です。自由&充実を探求しています。2017/06/0250代細マッチョ目指して、日々前進しているランチョーです。最近は、「如何に楽して細マッチョになるか?」を研究中です。50代ともなると、無理は出来ません。無理をすれば続かなくなります。無理せずに痩せ、筋肉質の体になることが重要です。研究の成果が実り、お陰様で、けっこう細マッチョに近付きました。お腹のまわりの贅肉が取れ、筋肉が浮かび、引き締まった体となって来ました。僕が実践している楽して細マッチョになる方法は、加圧シャツ&マイクロダイエットです。加圧シャツは着ているだけで、筋肉が鍛えられ引き締まった体となります。それと、贅肉を取るにはマイクロダイエットが最適です。お金があれば、ライザップのようなトレーニングジムへ行くことも考えますが、少し料金が高いです。それに比べマイクロダイエットは、リーズナブルな価格で、パーソナルジムへ通うのと同じような効果を期待出来ます。女性向けの商品ではなく、男性のダイエットにも最適ですね。1日のうち1食をマイクロダイエットに置き換えるだけなので、誰でも簡単にチャレンジ出来ます。スポンサードリンク痩せて、体が絞れてくるとモチベーションも高まりますね。毎日続けることが出来なかった10分の筋トレも復活しました。仕事の休憩時間などを利用して、スクワット、腹筋、腕立てなどをしています。10分ですが、続けているとかなり効果を感じます。お腹のまわりの贅肉も加速して減ります。そうそう、筋トレはファンクショナル・トレーニングを取り入れています。本来持つ役割を思い出させ、眠っている運動能力を引き出します。表面的な筋肉を鍛えるのではなく、代謝を高め、体の機能性を高めることが出来ます。関節が正しく動くようになるので、怪我の危険性も減ります。下の本からメニューを選んで、1日10分トレーニングをしています。]スポーツジムで採用されている最新メソッドが自分でできちゃいます。1日10分でスポーツジム以上の効果があると評判で、実年齢マイナス10歳も狙えるようです。50代の僕は、ガチでやっています。ラジオ体操感覚で、毎日できるエクササイズなのが嬉しいですね。トレーニングが「苦」から「楽」に変わりました。単純な腕立て、腹筋、スクワットは飽きます。続けるのが苦になるだけです。ファンクショナルトレーニングは、メニューを選んでやっていると飽きが来ません。それにマジで筋力が付くので、遣り甲斐を感じられます。1週間実践するだけで、体は劇的に変わります。メタボや肥満を脱出し、細マッチョを目指す男性へおススメです。ファンクショナルトレーニング&加圧シャツ&マイクロダイエットで50代細マッチョを目指しています。細マッチョシェアありがとうございますTweetPocket関連記事-こちらもどうぞ50代男のスロージョギングのダイエット効果は?無理なく痩せた50代男のランチメニュー【500円】1日1万歩、痩せないよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るPREV:「朝辛い、夜元気」は鬱の原因となります。NEXT:クイック&スロートレーニング、1日10分で細マッチョに!!検索:ブログランキング50代男のスローライフをがんばっています♪クリックして頂ければ幸いです。三菱電機がサイバー攻撃を受け情報漏洩、株価はどうなるのか?【予想】50代男のダイエット。Wed嫌な仕事をすることはないよ。Wed「寝室が臭い~」と妻に言われ、加齢臭対策を始めました。