なると、栄養面やカロリーなど、どうしても悩みはつきません。女性版は“太らない”に重点を置いた内容。男性版は太らないだけでなく、疲れない・アンチエイジングに効果的など、気になる点を全面的にカバー。外食チェーン50店を徹底比較。注文で悩むこともなくなるかも。人気のランチから、カフェ、ファミレス、ファストフード、がっつり系のご飯まで、何をチョイスしてよくて何が太りやすいかを、徹底的に検証した1冊。掲載している50店舗がすべて有名店のため、持ち歩けばすぐに実用可能。自分の大好きなメニューにバツがついていると悲しい気持ちになるかもしれませんが、そのメニューのNGなポイントもわかるので、食べ方に工夫すればOKかも。豆知識や選び方の指南なども細かく書かれているので、ぜひ参考にしてみてください。発行:中央法規出版いつまでもカッコ良くいたい男性必見!肥満予防で、アンチエイジング。抗加齢医学を研究し続ける、白澤先生による著書。先生いわく「男性こそアンチエイジングが必要」とのことで、「肥満は老化のサイン!」とまで断言されています。女性以上に外食が続きやすい男性でも簡単に取り入れられる、昼食・夕食の選び方や見直し方などが、分かりやすいイラストと共に解説されています。ファミレスやコンビニだけでなく、中華料理や定食屋、丼物、そしてアルコールやおつまみまで、男子的に欲しい情報が目白押し。運動や心と脳のアンチエイジングについても書かれているので、食事以外の部分もぜひ参考に。0この記事が気に入ったらシェア!編集・文/井上峻この記事を読んだあなたにおすすめ!2人に1人がなるといわれる病気だから本を読むことで、がんを考える。全てのタグを見る今話題!スタッフおすすめご愛読ありがとうございました。3年間の軌跡を振り返ります。永遠の悩み、ダイエット!あるある、あなたはいくつ共感?COLUMNダイエットあるあるエピソードゴールデンタイム、8時間は?眠りの新・常識、教えます!STUDY睡眠ウソ?ホント?人気記事ランキング1気になる口周りの水ぶくれ。