ベース1(背骨の前後のCとS)背骨を柔らかくして首・肩こりを楽にする、あべこべ体操。あべこべ体操のホームページへようこそ!あべこべ体操とは、身体の一部をあべこべに動かしたり、動かす部位をあべこべにしたりして、身体を即効的に柔らかくし、動きを改善する、いつでもどこでも簡単に出来る体操です。1分間、あべこべ体操をするだけで、柔軟性が増し、身体が軽くなります。「あべこべ」とは、物事がひっくり返って逆になっている事を意味しますが、その語源は、「彼辺此辺(あべこべ)」、「あちらべこちらべ」であっち側とこっち側と言う事です。言葉を変えると、非日常と日常、慣れない事と慣れた事、他人と自分、見えない世界と見える世界等々、正反対の事が共存し、それ自体でバランスが取れた状態を表します。あべこべの動きをする事で、偏った身体の修正になるばかりではなく、健康的でバランスの取れた身体作りが出来ます。