格闘技等の未経験だった私が空手を通して様々な問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。今回はキックのジムや空手の稽古に通うモチベーションについてを少し書きたいと思います。ちなみに過去にもこんな記事を書いてます。www.karatekagolf.com意外な落とし穴もあるのですよ。1.トレーニングや稽古のモチベーションについて1ジム・稽古に通う頻度が落ち練習が辛い2上達が感じられない3次の目標が見つからない4病気やケガ5出来たことができなくなる6圧倒的な違いを見せつけられた7人間関係の問題8親子空手で肝心の子供がやめてしまう9練習しても出来ない2.モチベーションの上げ方1ジム・稽古に通う頻度が落ち辛く感じる場合の対処方法2上達が感じられなくなってしまう場合の対処方法3次の目標が見つからない場合の対処方法4病気やケガの場合の対処方法5出来たことができなくなる場合の対処方法6圧倒的な違いを見せつけられた場合の対処方法7人間関係の問題の対処方法8親子空手等で肝心の子供がやめてしまう場合の対処方法9練習しても出来ない場合の対処方法3.まとめ1.トレーニングや稽古のモチベーションについてジムに通う。時として、「面倒くさいな」「次回にしよう」と思うことがあります。楽しい時には熱心に週に4回、5回と通っていたのに、ふと気が付くと週に1回、2回、、。週に一度もいかないなんて事もありえます。あんなに一生懸命通っていたのに、、、。来なくなってしまう人も結構多いのです。※ジムは格闘系のジムでフィットネス・トレーニングジムではありません。人は練習や稽古に来なくなってしまうのでしょうか?モチベーションの落ちる原因1ジム・稽古に通う頻度が落ち練習が辛いよくあるケースが、仕事が忙しくなりジムに通える頻度が落ちてしまう場合ですね。連続して行けるうちはそうでもないのですが、たまにしか通わないと、その1回の練習が辛く感じてしまう訳です。疲労も感じやすくなり、タダでさえ忙しい仕事に影響してしまう。なるとどうしてもジムに通うことが辛く感じちゃいますね。私もリアルに影響が出そうだという場合は、ジムや空手に行くのを控える傾向があります。重要な会議の前だったり、接待ゴルフの前だったり、、。汗2上達が感じられないトレーニングジムやフィットネスジムのように「鍛えれば鍛えたぶん成果が出る」というのは本来同じはずなのですが、格闘ジムの場合、技の上達がある程度上手になってくると、感じられなくなる事があります。上達は当然しているはずなのですが、最初の頃の初めて見る技や実際にやってみたとき、出来た時の感動などが頻繁ありました。毎日新しい発見があって本当に楽しいのです!その当時の怒涛の技を覚える楽しさと比べると、その頻度が一気に減ってくるのですね。するとモチベーションがちょっと落ちちゃうんですね。ジムに通って1年~3年経過すると、こんな事を感じることがあるのです。3次の目標が見つからない成功した・もう表を達成した後のモチベーションの低下ですね。オリンピック選手のオリンピックが終わったあとに、モチベーションを落とすのと似たような現象だと思います。・空手で言えば黒帯を取った・キックボクシングで試合に勝った・目標にしていたダイエットが成功したなどの本来であれば、更なる飛躍を!と思うはずですが、そうもいかない場合もあります。満足感で満たされると緊張感や向上心が薄らいでしまう事もあるのです。4病気やケガ怪我や病気をすると、ジムや道場には当然通えません。その間、自分は下手になる、体力は落ちる訳です。周りはみんな上達して行くので焦りを感じます。焦ると無理をしてより重い怪我や病気になるかもしれません。本来健康のために始めたジム通いや空手が、逆効果になるとなかなかモチベーションは上がらなくなっちゃいますね。これもまたやめちゃう原因になりえます。5出来たことができなくなる体力的な事やその日の調子も有るのかも知れませんが、以前は出来たことが何故かできなくなったりします。それは体力の衰えであったり、その日の体調なども有るかもしれません。「また一からやり直しか、、。」と思うとなかなか辛いですね。こんな事でもモチベーションを落とすこともあるのです。6圧倒的な違いを見せつけられた例えば試合に負けた時とか、後輩や後から始めた天才的な人に、実力差を思い知らされたとか。そんな場合も「ああ、俺ってやっぱり実力無いんだ、、。」と落ち込んで、モチベーションを落とします。私のように中年ですと、やはり20歳そこそこの若者のパワーやスピードについていけないなんて事もあります。経験があれば、経験でどうにかなるかもしれませんが、それもないとなると自分にがっかりしてしまうかもしれませんね。実は結構これがある気がします。趣味でやっているジム通いや空手の稽古が、人間関係でめんどくさいなーと思えばやはり行くのが面倒になりますね。別に行かなくても良いわけですから、人間関係がこじれたら行かなくなるのです。ジムでは、若い女性とかナンパされたりとかが煩わしいので、やめたとか聞きます。私はジムでは、よほどの知り合いでなければ基本話をしないので、あまりピンと来ないのですが、トレーナーとかに聞くと結構に多いそうです。あと仲間内でのトラブルとかですかね?ジムでまで揉めたくないですよね、、、汗8親子空手で肝心の子供がやめてしまう私もこのパターンで、結構困りました。親子で始めた空手で娘がやめてしまった訳です。本来なら私が通う理由がないのですが、空手に出会ってしまったからには、一生続ける覚悟です。それくらい楽しいのです。伝統派空手に通っているせいか、それほど大きな怪我もないですし、健康維持にももってこいです。空手のない人生は考えられません。9練習しても出来ないいつまでもできないと諦めてやめてしまう場合もあるみたいです。私の場合は体が絶望的に硬いという欠点があるのですが、どんなに練習しても開脚できう、ハイキックが打てないなんて事に、、、。それでも粘り強くやれば、いつかはできるはずですが、、、。こんな感じでモチベーションが落ちる要因が実は結構あるのですね。人によってはもっと色々とあると思いますし、何なら譲れない部分もあると思います。これらを如何に克服すべきなのか?がポイントですね。2.モチベーションの上げ方さてではどうやってモチベーションを上げて楽しくトレーニングや稽古ができるのでしょうか?私の勝手な思いですがこんな事も出来るかもしれませんね。無理していく必要はないのですが、せめて柔軟だけはやりましょう!それも無理ならせめてシャドーだけやりましょう!とにかく少しだけでも良いので、格闘技術を少しだけでも感じているだけでも良いのです。貴方は格闘家であり空手家である自覚を持つことで、モチベーションを維持できます。基本に立ちかるのはいかがでしょうか?初心者の方と一緒に練習したり、子供達と練習するのもありです。貴方は遥かに上手であると。モチベーションが落ちている間は、是非指導してみてください。アドバイスするだけでも十分です!今まで気がついていない部分に気がついたり、新たな発見がありますよ。無理に目標を設けなくても良いと思います。自分のペースでようやくジムや道場に通える余裕が出来たということでしょう。これから先は、あなた独自の技や得意な分野をじっくりと研究できるわけです。私はこれで苦手なハイキックの研究を始めました。病気や怪我は仕方がないのです。無理をする必要はありません。怪我は実はチャンスでもあると聞いたことがあります。私の場合、右手首を怪我した時、ずーっと蹴りの練習ばかりやっていました。左のパンチの練習ばかりしていたら、左フックと右ミドルが得意になりました。意外と新たな発見のチャンスと捉えるのもアリですよ!5出来たことができなくなる場合の対処方法そんな技は今は捨てちゃえばいいのです。自転車と一緒で一度乗れたらずーっと乗れるのです。怪我してたり病気してたら自転車にも乗れないですよね。今やる必要がないので、別なことをやりましょう。気にする必要はありません。このあたりが空手や格闘技の自分との向き合う事の重要性だと思います。自分がどうあるべきか?が重要なのであって、他人様は他人様です。7人間関係の問題の対処方法まぁ、ジムや道場で人間関係とかめんどくさいですよね。