?通勤途中や会議中にお腹が痛くなることはありませんか?それは過敏性腸症候群かもしれません。私が罹ったときにはまだ名前がありませんでした。きっかけは、中学3年生の始業式。いま思うと「3年生は受験に向けて気を引き締めるように」という校長先生の話を聞いたことで「学校生活全体」に対する緊張感が表に出たような気がします。中学生の頃は、まだそれほど症状がひどいわけではありませんでした。模試の何回かに1回はトイレに行かせてもらう程度でした。そのたびに正露丸をもらいましたが、私には効きませんでした。第一志望高校への受験が失敗し、そんな自分を責めるようになってから、症状がひどくなりました。路線上の主な駅のトイレの位置は全部頭に入っているような生活になりました。病院にも一度行ったのですが、「お産をすれば治る」と笑い飛ばされて終わり。「頻繁にお腹を壊してトイレに駆け込む」生活が日常となってしまいました。高校3年生ともなると、大学受験へのプレッシャーがかかり、症状がさらに悪化。授業中もお腹がざわつき、毎休み時間にトイレに駆け込んでいました。私には効果が感じられなかったため続きませんでした。「その場にいなければならない」「自分は興味がない」場面で、必ず症状が出ました。朝礼や会議中......何度、退席したかわかりません。不思議なことに、自分が興味があって心から好きな授業などの時は、お腹が落ち着いていました。身体がサインを出して「自分はそれがしたくないんだ、嫌いなんだ」ということを教えてくれていた(?)ような気がします。「絶対に途中で降りられない満員の快速電車」などが嫌いだったのかな、と。嫌いなのに無理をして適応しようとし続けましたから、身体がストレスを感じ、抵抗して症状を出していた......そんな気がします。自分で保険証が持てるようになってからも、会社を離れるまでは時間的な余裕もなく、また何とか業務に支障なく過ごせていましたので、病院には罹りませんでした。途中退席しにくい場では「予期不安」が起き、必ず症状が出ていました。このままでは社会に出られなくなると思い、まず胃腸科にかかり、整腸剤を処方されました。症状が減れば自信ができ、予期不安が起きにくくなるだろうとのこと。並行して心療内科に通いました。ここで「ごく軽い抗不安薬」を処方されましたが、これが私には一番よく効きました。心療内科ではコーチング(カウンセリング)も受けました。身体を副交感神経優位にもっていく呼吸法の一種です。同時並行で行ったので、本当のところはどれが効いたのかはわかりません。数年後には「緊張で」症状が出ることはなくなりました。身体の『緊張したら症状を出す』学習が薄れ、症状が消えた」とのこと。根本のストレスから自分を切り離すことが一番の回復方法!?ということになります。簡単にできることではありませんが......。最近思うのは、人間も生物である以上、生物としての自然な「好き嫌い」があるということ。私の場合はこの「内なる自然」の要求が強く、どうしてもコントロールができなかったので「あなたは本当はこれが嫌い(したくない)」んですよ!と身体から警告が出ていたのかな?と思います。本当は上の学校にも行きたくなかった?会社勤めをしたくなかった?早く気づいて「自分の心身(身の丈)に合った」生き方を探す方向に切り替えれば良かったのかな?と今になって思います。極端な話になってしまいましたので、他の方にはご参考にならないかもしれませんが......。発症した時点で心療内科に通い始められたら、回り道せずに済んでよかったな、というのが正直な気持ちです。発症した原因は「仕事のストレス」だった環境が変わったら、過敏性腸症候群が治った。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。考え方のクセと、お薬ストレスから過敏性腸症候群に私の過敏性腸症候群との付き合い方もう腹痛に悩まない!過敏性腸症候群は治ります。ある程度は一生のお付き合い症状を和らげるために過敏性腸症候群で苦しんでいる人たちへ過敏性腸症候群で高校を退学した私。隠さず話してしまう、そうすればトイレに行きやすい。生活習慣とストレスで過敏性腸症候群に。本当につらい日々でした。こんな方法で改善しました!転職を機に過敏性腸症候群に。