ごブログスマートフォン用の表示で見るごブログども、【ごブログ】管理人のごほーチャンです。貴重なお時間を当ブログに足を運んで頂き有難うございます。日常の”キニナル”ものを調べているので良かったらゆっくりしてくださいませ。日々より「◯◯をしたら良いよ!」的な記事を量産していますが本日は”あえて”その内容にも弱点がある!という逆の発想の記事を書いていきます。自分自身の振り返りザックリとこのあたりは世間で言うところの”良い習慣”だと思います。本日はこの項目の弱点、軽めのディスを記していきたいと思う。「早寝早起き」が正しいとは限らないもうこれは自己啓発系や心理学のド定番の項目になりますがこの行為は必ずしも正しい習慣とは限らない。これを裏付けるのはエストミンスター大学の調査で明らかになっており午前7時より前に起きた場合、ストレスホルモンと言われる「コンチゾール」が通常の人よりも増加傾向にあると言われております。その他の研究では早起き自体は朝一番の集中力を高めてくれるものですが就寝手前では脳のエネルギー消耗が追いつかず、逆にイライラを増幅させ怒りの感情が増加しやすい傾向にあるとされています。”早寝早起き”が絶対的に良いとは限らないんです。数々の研究で朝食による効果は認められるものの、確実に良い!というレベルまでには達していない。ご飯が運動?】腹が減るなら運動をすればいい!目的は別のところにある1日に読書の時間を設けろ!という押し付け読書は世間で「見聞を広め、知識や認知の幅を広める為に必須な項目」や「読書で幸福が舞い込んでくる」的なゴリ押し感があるがそれが絶対正しいとは言い切れない。それは「読書が嫌い勢」が少なからずいるからだ。とある研究だと別に読書をしなくても幸福度は上がらないともされておりまだまだ読書に対しての絶対的な確立はされてはいない。「別に知識や見聞なんか広めなくとも幸せになれる」という価値観の人だったら全然、それで良いと個人的には思う。周りに流されてはいけない。毎日の軽めの運動もストレスを溜める要因になりうるこれは先ほどのストレスホルモン「コンチゾール」と繋がるのだが運動をしすぎると脳内では「身体がいじめられている」という勘違いを起こしコンチゾールが分泌、それはイライラやストレスの原因になるので運動をする場合はゆったりとした運動(ウォーキング・ヨガ)などを休憩しもってやる事をおすすめします。▼ホットヨガやってみる?ホットヨガloIve(ロイブ)整理整頓のメリットとデメリット:アナタはどっちを選ぶ?オフィスのデスクがめっちゃ綺麗な人と逆に汚い人もいます。デスクがキレイな方がデキる人という定説もあるぐらいだがこれも必ずしも正解とは限らない。とある研究だと散らかったデスクは”創造力”が向上すると立証されており、有名人だとアインシュタインやスティーブ・ジョブスのデスクはかなり汚かった...というのは有名なお話である。この研究には続きあって...「デスクは汚い人は創造力に満ち溢れるが、性格はだらしなくなる」との事でしたwアイデアを取るか?それとも堅実な性格を取るか?はアナタ次第。1日の自分自身の振り返りは脳エネルギーを消耗するこれは過去の記事に書いた「忘却の果てに幸せがある」の考えでいくと良い記憶を抹消し、新しい事で幸せを得る方法でアップデートするので「なぜ、いちいち思い出さないといけないのか?」という考え方になる。思い出すにも意識を集中させるので、脳に対する負担も大きい。プラスの効果も働くし、良い行為ではあるのだがこれに関しても必ずしもやらないといけないとは限らない...まとめ:かなり皮肉な言い方になったが絶対はこの世の中にはない以上、世間的に良いと言われているものを皮肉で嫌味たっぷりな内容になりましたが、結局言いたいのは世間が良いから必ずしも良いという固定概念は持たない事、それぞれ長所も短所もあるよ!っていう話。書いてる自分もちょっと偏りがちな部分もあるな...と思えた。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。