20196月から食育基礎講座が始まりましたこんにちは♪ヨガスタジオフィオラです。春から初夏にかけで意外と不調になることがありませんか?この時期はデトックスする季節なんです。この時期に心身のバランスが崩れだすとストレスがたまったり、イライラしやすいということがあります。身体も重たく思考も鈍くなりがちに春にヨガで整えることはもちろんですが、とくに食事のケアが必要になります好きなものを好きなだけ食べていませんか?不調や病気を抱えている人が好む食べ物を見ると、いま、どのような状態なのか見えてきます食べることは、生きる力を育てることなんですそしてヨガは「つながり」を意味していて、心と体が繋がっている状態のこと言いますヨガと食で「調和」と「バランス」が整えられていくということ。この2つを基本にて、心と身体を総合的にとらえていくこと目的とした食育講座ですたくさん食べものが溢れている今だから、食育はとても必要なのですが不調や病気になって、はじめて食の大事さがわかりますそこから、いろいろ調べて。悩むほど情報がありすぎて困る何が合っているのかわからない?というご相談をたくさんいただきます。自己流でやってみたけれど、効果がない。病気が重くなってしまった。そのようなお悩みが少しでも少なくなっていく食育をしっかり身につけて、周りに惑わされないキホンを身につけていくことで安心して、楽しく食べることができますそうすると心身の緊張をほぐしたり、心の安定と安らぎがうまれ体と心と呼吸と食などは、あらゆるカテゴリーと関係しているということがわかってきます「食を通して生きる力を育む」ことで生き方がまで変わり『内から外からきれいに』していくことを目指していきます。基礎がしっかりすることで、まわりに振り回されず、肩の力を抜いて自分らしくいることができます身体だけの健康だけではなく、心の健康、精神的健康にも繋がっていていま変わるチャンスなんですね食育講座に参加して、チャレンジね~ご参加ありがとうそれでは、また来月ですね。編集トップへ戻る閉じる。