ananの『春からはじめる、開運レッスン』を購入しました。怖い、怪しいなどのイメージがあるので使わないで欲しい」と主催者からのご要望がありました。私自身がそんなに社会からズレているのかとショックを受けたと同時に正直なところどうやってマインドフルネス(瞑想)のエッセンスを伝えれば良いのか、とても困惑しました。今回のananの記事は、多くの女性の関心が瞑想やヨガなどにもあるということが分かって嬉しい限りです。学生時代や勤めていた時以来、実に何十年ぶりにananを買ってしまいました(笑)瞑想やヨガ、チャクラなどが、怪しいとか怖いという感覚と結びつきやすいのは、そういった言葉が、過去におきた新興宗教がらみの事件や、惨事に至る心理操作の手法をイメージさせてしまうことがあるのかも知れません。瞑想やヨガなどは、本当にごくごくシンプルで実践的!特別なものではなく、誰でも簡単に日常生活に取り入れることができますし気分転換ができたり、自分で身体を動かしてセルフマッサージや心身のケアができたりとメリットがたくさんあります。何事もそうですが、自分が持っているネガティブなイメージ(それは大部分が不要な思い込み、刷り込みです!)で、せっかく良いものを体験できるチャンスを不意にするのは本当にもったいないです。ananの『春からはじめる、開運レッスン』には、私たちが日常生活を気持ちよく過ごしていくためのヒントになるものが多く掲載されています。(占いなどもありますから、興味のある方は実際に手に取ってみてくださいね)ハート瞑想もその一つ。わかりやすく載っています。誰でもない、自分です。本当に自分自身を知りたい気持ちがあるかもしれません。身も心も解き放してあげましょう。私のこのブログを読んでくださっている方々、偶然このページを目にした方、全ての方にチャンスは平等にあるんですよね。「何だか怖いからやめる」のか「面白そうだからやってみよう」なのかはその方次第です。「何もわからないけど、ちょっと怖いけど、でも試しにやってみよう」そうやって一歩を踏み出したとき、本当に『運』が開かれます。ハート瞑想を体験してみたいと言う方は、ハート瞑想会へのご参加をお待ちしています。4月15日(日)※今回のみの、当サロンでの初回の特別体験料金です。次回以降は価格が変更となります。※ハート瞑想は1~6で構成されています。どの回からでも、また初心者の方でもご参加いただけます。admin【2017年に感謝をこめて。良いお年をお迎えください】2017年もあと数時間で終わろうとしています。一年は本当にあっという間で、その感覚が年を重ねるごとに増していくことを驚きと共に実感しています。クラニオセイクラルセラピストとして、そして一人の人間として、今年最後のセッションは昨日の母へのセッションでした。父が亡くなってからというもの、こんなに穏やかな年の暮は、今年が初めてです。私の父は大晦日に60年の生涯を終えました。父の闘病生活だけでなく、前日まで病院で仕事をし、職務を全うした父を支えた母は、23回忌を終えた今でもこの時期になると父との日々を思い出し、必ずといっていいほど毎年不調になります。一昨年の暮れには「救急車を呼ぼうか」というかなり危機的な状況になり、私も少々動揺しました。私がセラピストとなり、クラニオセイクラルセラピーを学び始めた大きなきっかけの一つは、私も含めて家族の病気や不調、そして父の壮絶な闘病と看病といった経験を通じて「大事な家族、自分のかけがえのない人が窮地に立ったとき、私自身が何をすべきか、どのように落ち着いて対処すべきか、」その答えを探すと共に、自分に自信を持ちたかったからだったのだと思います。BCST(クラニオセイクラルセラピスト)のディプロマを取得し本格的に活動を始め4年が経ち、毎回のセッションの度に『二度と再びない、今この瞬間のセッション』と真剣に向き合わさせて頂くと同時に、私の中にようやく「何があっても大丈夫なのだ」というクライアントさんの生命に対して、そして自分自身に対して信頼を感じられるようになりました。今年は、ハードに働いていらっしゃる【エグゼクティブ、ビジネスパーソン向けのマインドフルネス講座~気持ちを鎮め、思考を整えるための瞑想活用方法】を青山の某ビジネス系のインスティチュートの代表の方からのご依頼で、講師をさせていただきました。『ストレスに晒されるような状況であっても、あらゆる場面で心の落ち着きを取り戻す』ということは、私たちのあり方にとって、とても大切なことです。同時に、とても難しいことでもあります。人は攻めの姿勢になり(この場合は交感神経が優位になっています)行動を起こすわけですから『落ち着く』という副交換神経が優位になる状態ですので、ある意味真逆な訳です。得たこと、気づけたこともまた大きかったです。普段忙しく働きストレスにさらされ、ずっと心身ともに緊張している状態が続いているとそれはご自分にとっては普通の状態になっているのですね。【本当に身体も心もリラックスしてホッとしている状態】を感じたこと、経験したことがないので、どうやったら自分の体がほぐれ、ほどけて安心できる状態になるかわからない・・・ずっと走りっぱなしで懸命に仕事に没頭してこられた男性だけでなく、男性社会で男性並みに働いていらっしゃる女性にも当てはまり、忙しく働いていらっしゃる方にこそ、気持ちを静めて落ち着いていくことが、仕事の上でもまた私生活を充実させる上でも大事なことなのだと実感し、マインドフルネスの必要性もまた痛感しました。お仕事を懸命にする日常生活から卒業され、あらたにご自分と向き合い、ご自分らしい人生を歩み始められた方々との出会いや再会があった年でもありました。冒頭の写真は、10年ぶりに今年再会した以前の職場でお世話になった方を訪ね、11月に鎌倉を案内していただいた時、稲村ヶ崎のレストラン前で撮影した鎌倉・江ノ島の海と富士山です。鎌倉在住40年間の中でも、この日のような快晴で美しい富士山を見ることができる日は初めてと伺いました。私も壮大な景色の中で自然に癒され、ゆったりとした楽しい時間をひさしぶりに満喫させていただきました。青山のビジネス系のインスティチュートでの【エグゼクティブ、ビジネスパーソン向けのマインドフルネス講座~気持ちを鎮め、思考を整えるための瞑想活用方法】で今年得た経験を元に、2018年はより多くの必要とされている方々に提供していけたらと思っております。今年はなかなかブログを更新することができませんでしたので、大晦日に2017年を振り返り長文となってしまいましたが、読んでくださってありがとうございます。今年ご縁をいただいた皆様々に心から感謝をこめて・・どうもありがとうございました。良いお年をお迎えください。無料でご相談いただけます。メールでお問い合わせください。Commentセラピスト歴17年、ボディーワーカー歴13年。個人サロンですので、私一人で皆様お一人お一人と丁寧に向き合い、心と体の両面からのケアをさせていただきます。》そういう場所でありたいと願っています。