1回目の産婦人科の先生との検診。心拍音を聞かせてもらった。150以上だと女の子だという人もいるらしい。お茶もカフェイン入っているから飲み過ぎ注意と言われ、でもグリーンティーは良いと言われた。良いの?私が調べた結果では緑茶もだめなはずだったのだけど。あと、刺身も放射能があるものがあるから、食べ過ぎないように!とのこと。先生しゃべるの早いで、夫と一緒に聞いていたにも関わらず、なぜなの?とつっこめず。1月21日1回目の産前ヨガ(初回は夫が日を間違えて私に伝えていたので行けなかった。前コースは皆勤賞だったのに。気温が-25ですごく寒かった。湿度も35%で喉が痛くなる。加湿対策では、全然空気が湿らない。気持ち悪くなったら、食べ続けなくてはいけないため、夕食だからと言っておなかいっぱい食べてはいけない!といまさら気づいた。おなかいっぱい食べてしまって、そのあと気持ち悪くなり、吐かないためにさらに何か食べなくてはいけないが、それがとってもつらいのだ。その上、咳、げっぷ、歯ブラシでも吐き気は誘発される。げっぷは、軽いげっぷでも十分吐き気を感じ、水を飲んでもげっぷする。通常なら軽いげっぷは気づかないうちにやっているのかな。妊娠してからいちいちげっぷが気持ち悪く1回1回のげっぷをしっかり感知するので、こんなに私ってげっぷしていたのかとその頻繁度に気づかされる。妊娠中はげっぷが多いの?歯ブラシは毎日の地獄の時間。歯ブラシはお休みし、歯間ブラシ、デンタルフロス、バクテリア対応のマウスウォッシュで乗り切ってください」とのアドバイス。あとは食前に磨くなど。有効なアドバイスをいただいた。血液・尿検査3回目2月4日3回目の産前ヨガ2月10日まだオエッとなるけど、ここ2週間ほど吐いていはいない。2月11日4回目の産前ヨガ1月の末から乾燥により喉が痛くて、このままでは風邪を引くだろうと気をつけているが、寝室が一番乾燥がひどい。両親が去年送ってくれたマスクの存在を思い出し、今さらながら就寝時に使い始める。平均的には、つわりのピークは過ぎているらしい。