できたら転覆したくないですね。心理療法で寛解&職場復帰に入りますと一旦「あぁ。「それも移り変わる」という事を知っている智慧のある人達です。いい感じにも「とらわれ」ないし、去って行っても執着しません。必然的にやってくる「落ちこみの波」がきてもそれを知っていますので準備は出来ています。以前のようにそこまで落ちません。「波自体に対するとらわれ」も無くなってきます。波自体どうでもよくなってきます。それに振り回されることもあまり無くなってきます。その状態が「克服」といってもいいでしょう。人生の手かせ、足かせが外れ、心身が軽くなる体験をすることでしょう。精進を続けてまいりましょう。癌というものは、まだ体内にガン細胞が散り散りになっていて再発の危険性がある状態です。これはまさしく「寛解」という言葉が妥当かと思います。これは諸説ありますが、5年以上再発せず、データ上で正常な状態が続いたならば「完治(治癒:ちゆ)」という言葉に切り替える事もあります。(諸説あり)精神科は、この概念を「うつ病」にも使うようになったのですが、うつ病に関して、この「寛解」は精神科のいわば「玉虫色の発言」です。何とでもとれる、便利な言葉。偉い人たちが使う「前向きに善処します」みたいなものです。元患者の視点から言いますと、ほとんどの精神科は(大人の事情により)薬物療法一本主義の立場をとっています。多くの精神科が、単なる「薬屋さん」になっちゃっているのが日本の精神科の哀しい現状です。(リアル患者さん達は、この事実をよくご存知かと思います)*ただし、全部が全部こういった病院ではなく中には患者のQOLを考え、患者の立場に立ったよい病院もあると思います。*QOL(クオリティオブライフ)生活・人生の質を考えたケア。一生抗うつ薬漬けになるのが、はたして本当のQOLだろうか・・?しかし、心理療法の世界では寛解はゴールではなく「単なる通過点」にすぎない。「再発防止の心理学的スキル」を身につけねばならないところです。この「寛解期」に対応するプログラムを提供していきます。「寛解」は再発の危険性を大きく孕んだ「寛解期」ですのでここで気を抜かないでください。寛解は「単なる通過点」です。ここで安堵しないようにします。その先の「根治(完治:完全克服)」を目指してください。精神科が「寛解がゴール」と設定するのはしょうがないと思います。うつ病、寛解期から「その先」根治の世界は仏教で言う悟りのような精神的世界で定義しようがないからです。心の病の症状は消滅、あるいは「どうでもよくなってくる」================ユング(分析)心理学的に言うならば~~~~~~~~~~~~~~~~~~心の病とは「もう今までの生き方では今後の人生、生きていく事は出来ないよ」~~~~~~~~~~~~~~~~~~という潜在意識(セルフ元型)からのメッセージととらえます。「あ・こんな生き方もあるんだ。・・・と、ストンと胸に落ち「生き方」が変わり始めた時。ここからダイナミックに楽になっていきます。大うつ病性障害に発展したダブルデプレッションが、劇的によくなり始めた時もこんな感じでした。薬物療法とは違った角度からの効き方をします。------------------------------------------ただ、「脳の効果が・・」とかそういった低次元なものでなく、------------------------------------------「人間の深いところ」から変わってきます。森田療法ではこの現象を「人生のコペルニクス的大転換」といいます。心理カウンセリングの現場でたくさんみてきました。本当にみていて面白いです。観音菩薩のようになります。「憑き物が取れたみたいになります」*ただし真剣に取り組む人限定。頑固に生き方、モノととらえ方を変えうとしない人は、心理療法を何年行っても何も変わりません。本人の意思の問題です。人生何を選択するも、本人の自由意思です)そういった人は、今まで通り薬物療法で維持していた方がよいのではないかと思います。薬物療法のみで寛解にいった人と心理療法で「寛解から→根治」に行った人は目の輝きが違います。薬物療法だけで寛解に至った経験があります。*私は患者歴、長いですからね。「患者経験」は心理学・脳科学の教科書より勉強になります。「教科書に書いていない事」を学べます。何か重たい・・・状態です。↓やはり「再発」しました。心理療法の「根治」は寛解とは一味違います。寛解と根治は「全く異質」なもの。うつ病・神経症が治った。おまけに子供の頃からの「生き辛さ」まで治った。人生のモヤモヤが雲散霧消した。抗うつ薬(例えばSNRI)で人工的に、ぶっ飛んだような超絶な高揚感でもない。