”誰かに振り回されそうになった時、”乗り切る3つの合言葉”#悩み別#自信がない#連載コラム2019.08.30Tweet人付き合い編〈最終回〉ということで、今回は”周りの人に左右されストレスを感じてしまう時の対処法”についてお話をしたいと思います。周りを気にしてしまうのは自分次第、とは言え...私たちは毎日複数の人と関わりながら生きています。団体生活を送る上で他人を全く気にしないで生きて行くのは難しいですよね。私も実際、「お相手から好かれたい」「評価されたい」と思っている時こそ、余計な力が入ってしまったり、緊張することがあります。そんな時には今日ご紹介するメンタルトレーニングを意識して使っていますので、ご紹介させていただきます。花帆杏奈の芸名で14年間娘役として舞台で活動。退団後、ヘアアクセサリーブランドに入社。店長を経てスーパーバイザーに就任し、店舗運営に携わる。自身の経験から内面からの自信を持つことの大切さを実感し、メンタルトレーニングを学ぶ。現在は「ビューティープラスメンタル」など、女性向けのセミナー等を中心に活動中。企業研修などを含めて、3,000人以上のトレーニング実践経験がある。・相手の反応が怖くて発言できない・どう思われるか気になって消極的な言動になってしまう・自分が我慢してしまいストレスを溜めてしまう・常に人から好かれたいという気持ちが強いそもそも、相手から好かれたい、良く思われたい、評価してほしい・・・と言う気持ちは誰にでもあるもの。相手から思うような反応が返って来ない時、期待していた評価が得られない時、私たちは大きなストレスを感じてしまうことがあります。=相手をコントロールしようとしている時は要注意です!天気と同じ、他者はコントロールできないもの例えば、朝、家を出る時に雨が降っていたら「どうやったら雨がやむだろうか。今からてるてる坊主を作って...」と考えて悩む人はまずいないと思います。そもそも、お天気をコントロールしようとは思わないですよね。傘を持って出る、雨でも大丈夫な靴にする、など、自分の思考や行動に意識を向けると思うんです。それは大前提として、“お天気はコントロールできないもの”とわかっているから、スムーズな行動をとることができますよね?大前提として、《コントロールできないもの》と《コントロールできるもの》をちゃんと把握しておくこと。実は、当たり前のようでいて、できていないことが多いんです。お天気なら良いかもしれませんが、ここに人間関係が関わってくると、好かれたい。評価されたい等の欲求に対して、自信のなさ。