GREEN長野の静かな山奥にある別荘でオフ。ありがとうございました。犬たちは初のアウトドア旅行に興奮。それぞれが好きな料理をつくり、そしてとてもおいしい。ぼくも2品つくりましたが好評でうれしかったです!また機会があればつくりたいですね。OSHIMA週末は奄美にいました。フライトの前日には沖縄が異例のはやさで梅雨明けしたせいか、とにかく素晴らしい空と海。朝ランでみつけたロングビーチのダイビングスポットには時間をわすれるほどの青い世界が広がります。2015年、ぼくの夏はウミガメと泳ぐことから始まりました。SLEEP耳栓が睡眠の質を向上させるそうなのでトライ中です。たしかに起きてるときに身体をケアする時間も大事だけど、まず寝てるときの質を上げてしっかり回復することが大事かもしれないと思った次第です。質を上げるだけなので追加の時間もいらないですし。どこでもすぐ寝る才能はあるので、これだなと。アメリカ製の耳栓はかなりの種類があり、発泡ウレタン以外にもシリコン粘土耳栓というものがありまして、睡眠への貪欲さが伺えます。耳穴はかなり個人差があるので一概にどれが良いとはいえず。ためしてベストを見つけるしかないようです。NASCARの公認ライセンス耳栓とかもあって、結構おもしろいです。Posts深センに行ってきました。NAGASAWACBDオイルを買って使用してみました。