2018年10月28日こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。159.5センチ58キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。方法について詳しくはこちらのページに詳細があります。体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。15936歩メモ今日はジムで久しぶりにトレッドミルで走りました。むくみを取るのに汗をかいて、有酸素運動をしたかったので。走るのは好きじゃないのですが、いざやってみるとスッキリして悪くないですねえ。週一くらいは走ろうかな。あとこちらも久しぶり!の利尿剤を飲んでみました。こちらはあまり使いたくないアイテムですが。ダイエットも2週間を過ぎましたが、経過がイマイチだったため、少し計画を見直し。食事を管理するため、何を食べているかいちいち記録しています。これまためんどくさい。トップの写真は朝食に大抵毎日食べているサラダです。朝、チキン入りサラダ、ヨーグルトとカッテージチーズを冷凍ベリーと一緒に。【40代主婦の糖質制限ダイエット11日目】体重が落ちて嬉しい!こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...【40代主婦の糖質制限ダイエット55日目】宅トレしようかな?こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...【40代主婦の糖質制限ダイエット3日目】肉バル美味しかった!こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...【40代主婦の糖質制限ダイエット6日目】たくさん歩いて食事も控え目こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...おえだばんジム通いが趣味で16年以上続け、今まで行った施設の数は80以上!ダイエットが得意で、現在ゆるい糖質制限と筋トレで体重管理中。リバウンドするのが悩み。子供の教育についても書いています。フィットネス関連のライターもしています。