集中力2018.05.14集中力を高める最高の辞書|一つ上の仕事を目指すあなたへ...“集中力を高める”というテーマで記事を書こうと思った時、少年時代に母親からよく言われていた、こんな言葉を思い出しました。確かに、あの時の私は異常でした。両親に「やめなさい!」と言われても無視してゲーム、友達の誘いを断りゲーム。みんなが寝静まったらトイレに閉じこもりポケモン。「151種の全ポケモンをレベル100にするぞ!」と意気込んでいました。私は現在まで、沢山の成功者や偉人と呼ばれる方を研究してきました。彼らの共通点を探っていると、ある成功のスキルが浮かびました。それが“勉強や仕事へ集中する技術”です。彼らが元来持っている才能や能力、環境などは、あまり成功とは関係なかったのです。それよりも寝食や他の楽しみを犠牲にしてでも、“作業に没頭出来る能力”の方が、成功にとっては重要だったのです。一つ重要な点は、“彼らは幼少期に集中の技術を身につける為の教育を受けている”という事です。教育こそが人生を左右する大きなカギとなるのです。そこでこの記事では、バラクオバマ元大統領アマゾンやグーグルのCEO将棋棋士で、30連勝した藤井6段などが受けたとされる、ある教育法についてご紹介し、その実践方法なども紹介していきます。金魚の集中力の持続時間は、9秒程度だと言われています。現代人の集中力はどれくらいなのでしょうか?その答えはなんと「8秒」だそうです。私達は金魚以下の集中力しか持っていないという事です。これは、2013年にマイクロソフト社が出した研究結果によるものです。因みに、2000年は12秒だったそうです。現代は、世界的に集中力の欠如が、急速に起こっている時代と言えます。続きを読む2018.05.01眠った集中力を起こす音楽を紹介-100%他力で脳が目覚める裏ワザもし、意識的な努力を必要とせず、ただ音楽を聞き流すだけで、あなたの集中力を倍増させられたら......?例えば15分しか続かなかった集中状態が、“苦もなく”1時間続くようになる。音楽プレイヤーのスイッチを入れると、“自動的に”仕事スイッチがONになる仕事や勉強のクオリティが上がり、経済面や生活面が豊かになるそれらが音楽を“ただ聞き流すだけ”で手に入るのです......これは夢物語ではありません。全て私の実体験であり、この文章を書いている今も、ある特定の音源を聴いているからです。そこでこの記事では、私が実際に使っている、「劇的な集中力を引き出す音源の紹介」をしたいと思います。世の中には、“集中力トレーニング”と銘打った本やブログが沢山あります。それらの書籍を手に取って読みながら、いつも私が思うのが「日常の仕事や家事で追われる人が、こんな呑気な事をやる暇なんてあるのか?」という事です。私のように、自己能力開発を生業にする人であれば、有益な情報かもしれません。やる事が山積みの忙しい現代人に、それらを全て試す時間や余裕はないでしょう。そこでこの記事では、その問題を解決するコンセプトを立てました。続きを読む2018.04.07「集中力がない!」と嘆く前に、あなたが試すべき16のこと「集中力がない!」と、自分に感じているのであれば、それはあなたの心が弱いせいではありません。「ビジネスの勉強をしよう!」と本を開いたのに、数分後にグースカと寝たり、Youtubeに熱中してしまうのは、あなたが怠慢だからではありません。それらは全て、集中力の元となるウィルパワー(※詳しくは後述)の無駄使いをしている事が、真の原因です。続きを読む2018.02.21集中力を高める食べ物の調理・時間・食べ合わせ・食べ方20のルールあなたは、集中力を高める食事法を知っているでしょうか?実は調理法や、食べ方を変えるだけで、“全く同じ食べ物を食べていたとしても”、あなたの脳や体に与える影響は変わると言えます。逆にもし、あなたがいくら良い食材を使っていたとしても、間違った方法論をとれば......朝から晩までずっと疲労感が抜けない脳の老化を促進させてしまい、集中力や記憶力を低下させる食べても食べても、空腹感を感じ、メタボリック体形に......といった事になりかねません。続きを読む2018.02.19簡単実践!真の集中力を引き出す、食べ物を選ぶ23のアドバイスこの記事は「集中力を引き出す食べ物の選び方」というテーマで書いています。......真の集中力というものを考えた時、私は「青魚を食べよう!」というような狭い範囲で捉えていてはいけないと思っています。......落ち込んだり、クヨクヨする事なく、24時間明るい精神状態でいること高い記憶力や明晰な頭脳を保ち続けること病気知らずで疲労感なくイキイキとしていることそういった要素が組み合わさって生まれるのが、真の集中力だと思います。