片道20km以上アスリートです。アスリートが普段のトレーニングとして通勤時間を使っている!といった感覚の距離です。サイクリストでも「自転車通勤何kmくらい走っているんですか?」と聞いて「25kmだよ」などと答えられたら確実に「この人ヤバイ!まじでアスリートだ!」と思います。周りの人からは「えっ?20km自転車通勤?ちょっと意味が良く分からないですけど・・・」といった反応があります。変わった人といった目で見られます。毎日片道20km以上も自転車通勤していたら、きっと体から何かしらのオーラが漂ってくるはです。私の会社にトライアスロンにも出場される先輩が20km程度の自転車通勤をされているのですが、ただ者ではない雰囲気と存在感が漂っています。自転車を始めたばかりの運動不足の方なら片道3kmだって汗だくになりその後仕事になりません。アスリートクラスの人はら片道25kmだって余裕です。通勤経路が信号ばかりでストップアンドゴーを繰り返す場合は体に掛かる負担も大きくなりますし平均速度も落ちてしまいます。乗る自転車の種類でも条件は違ってきます。ママチャリで通勤するのとロードバイクで通勤するのとでは疲れ方が全然違ってきます。天候・気候でも疲労度が違ってきます。真夏の酷暑日や厳寒の冬であればより体力を削られます。このように諸条件で通勤可能距離は変わってきます。自分の通勤環境がどのような環境なのか確認しておきましょう。始めると体調の悪い時も出てくるかと思います。電車や車と併用するなどして無理しないようにした方が無難です。実際に自転車通勤をしていますと、週末近くになって睡魔に襲われるようになることもあります。そのため毎日の睡眠時間の確保は必須ですし、夏場や厳寒の冬などは体力消耗も激しくなるため、水分補給をこまめにすることや、寒さ対策なども重要になってきます。何よりも安全第一の自転車通勤生活をお祈り致します。出せる平均速度まとめ自転車別の出せる平均速度の目安をまとめておきます。こちらも一般的な成人男性が乗った場合の速度目目安となります。通勤に使う自転車を選ぶ際の参考にご利用下さい。15~30kmママチャリは重量が重くタイヤも太いのでどうしても速度がでません。マウンテンバイクはタイヤがブロックタイヤなので路面抵抗が増えて速度がでません。タイヤを変えてやると早く走れます。クロスバイクよりロードバイクの方が重量が軽い場合が多く、自転車性能も高い物が多いので大概の場合は速い速度が出せます。必要な装備・備品類については別記事をご参照下さい。ロードバイク初心者に必要な装備・備品は何か?初めてロードバイクを購入する際に、最低限必要な装備・備品があります。空気入れが無いとタイヤに空気も入れられません。パンクした時のためにパンク修理キットや予備チューブも必要です。自転車・ロードバイク関係のお得情報・セール情報まとめ自転車・ロードバイク関係のお得な情報やセール情報等をまとめています。1月、2月は新春セールが多く開催されています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。“名鉄岐阜駅まで輪行して12谷汲山へ!紅葉してた。