怒るのも当然なんですよねぇ。一生懸命練習してるからって格安で(こっそり)調整してくれたり音が出ない時、相談に乗ってもらったりと仲良くしてもらってるんですよね。よけいに怒られたのかも(;^ω^)ちょうど今って調整が混雑してる時期なんですって。それと同時に全体を調整するのとタンポ全とっかえということで、うちのサックスさん3週間の入院になりました。しばら~~~く吹いていないのできっと口の筋肉やベロの筋肉が退化しているはず。いうわけで!!!今日は読んでくださっているあなたも巻き込んで口あたりの筋トレのお話をしていきたいと思います。(;^ω^))わたしがアルトサックスを始めたのは3年くらい前になります。3年くらいやっててもできないことは山ほどあって色々と難しいんですけどタンギングを早くやるのがこれまた難しい。試しに「たたたたたたたたたたた」ていってみてください。?そんなに難しくないですよね。「たたたたたたたたたたた」というだけだったら難しくないんです。何かをくわえた状態で「たたたたたたたたたたた」というのは意外と難しい。周りに人がいなければ指先を軽くかんだ状態で「たたたたたたたたたたた」といってみてください。いいにくいですよねぇ。これがタンギングってやつになります。早い曲でなおかつメリハリが利いてる曲だとこのタンギングが重要になってくるんです。ベロの筋肉を強化する必要があるんですね。サックスのためだったら自分は関係ないじゃん。思いませんでしたか?これが、普通の生活でも必要なことなんですよ!●ベロの筋肉が衰えると。滑舌が悪くなった昔よりむせるようになったなんだか食べこぼすようになったとかとかとかベロの筋肉が衰えると結構な影響が出てくるんです。今出てなくてもこれから出るかもしれない!!だったら、影響出る前にちょっくらベロを鍛えましょうよ。・やりかた1.「たたたたたたたた」と息が続く限り呟く2.途中もたついたら「たたたたたたたた」のスピードを落とす3.もたつかないスピードでベロがつかれるまで続けるこれだけです。̄)●ほかにも効果があるかも?歩きながらやるとちょっと肺活量も上がるかも。いまお世話になっている事務所が4階なので階段を登りながら「たたたたたたたた」をやってます。普通に登るより息が上がります。簡単なのでぜひ試してみてください。次は上級編に行きたいんですけどその前にちょっとコーヒーブレイク(?)こちらをみて気分転換してみてくださいな。↓https://binamaabe.com/PDF/beroanimal.jpg気分転換できました?そんじゃ、次いってみよ~(^^)/●ベロの筋トレ上級編これは、聞いたことあるかもしれませんね。必殺ベロ回し!!です。4.ゆっくり右に10回ほど回転させる5.左回転も同じようにやるちょっとキツイかもしれません。わたしは、首のリンパのあたりとベロの奥が痛くなりました(;^ω^)毎回いってますがキツかったら回数減らしてくださいね~。口周りはデリケートなんでとくにムリは禁物です。●嬉しい効果もあるかも!!ホントかどうかは定かじゃないですけど小顔効果があるかも?といわれています。痛くなる場所を考えるとそんな効果があるかもしれません。表情筋をあまり動かさないようならこのベロ回しを試してみるといいですよ。顔の筋肉をムリやり動かしてるようなもんですし。あと、わたし実は顎関節症なんですね。ガムの噛みすぎなのか、かみ合わせが悪いのか口を開けるとコキコキ、シャリシャリ音がします。このベロ回しをちょっとずつやってたらアゴの調子がいいんですよね。いいですか??ちょっとずつですよ!!!やりすぎて歯に当たって口内炎になんかなったらおいしいもの食べらんないですからね!!!体験談です。おいしいお寿司だったのにしょう油、キツかったなぁ。わけで~今回は口まわりの筋トレについてお話しました。長文&いつもの乱筆乱文ですみません。最後までお読みいただきありがとうございました。顔の筋肉、鍛えてみる?寒い日はシャドーでポカポカ関連記事24FEB2018花粉症にはワセリンがいいらしい17MAY2018天気のバカ。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL阿部ベアのメールマガジンいかがでしたか?もし気に入ってもらえたら、メールマガジンもやっていますので、ぜひご登録下さいね^^毎日、配信しています。阿部ベアのメールマガジン苗字メールアドレスいかがでしたか?もし気に入ってもらえたら、メールマガジンもやっていますので、ぜひご登録下さいね^^毎日、配信しています。放置してたらカビ生えた。...【Lifusion転売】知らないなんてもったいない...口まわりの筋トレっていいですよ~♪...個人輸入でザック買っちゃった...マズいです。...笑われる手相って。ベアでメルぞうさんデビュー??校了してるのに。