■むくみがなかなか治らない気になってしょうがないという方は伊丹駅徒歩7分みやび整骨院へ新着情報こんにちは伊丹みやび整骨院です本日はむくみについてお話しをします。久々に歩き回って翌日から足が重だるい。階段を昇るとすぐ疲れる。営業活動でいつも足が疲れている。普段から脚がパンパンにむくんでいる。脚のむくみが気になっている方はとても多いと思います。むくみの起きる原因の1番は運動不足によりふくらはぎの血液循環が悪くなり滞った血液を心臓に戻す効率が悪くなり、『むくみ』として下肢を中心に現れるのです。運動不足によるむくみは、リンパの流れが改善し、血流が上がることで改善していきます。当院では血液循環やリンパの流れをよくする為の鍼治療や筋肉トレーニングを行いむくみを無くしております。気になる方はぜひ一度ご来院下さい。・痛そう、だから怖い。・何か病気が感染するんじゃないかこの2つをよくお聞きしましたのでお答えしますまずは鍼は痛いというイメージですが、ハリ=注射や裁縫針を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか?一般的に鍼治療で使われるハリは、太さが0.16mm〜0.2mmと細いハリを使います。最近の鍼は痛みが出にくいような形になっております。国家資格を持った施術者が治療させていただくので安心してください続いて感染についてですが、昔の鍼灸院では鍼を滅菌して使いまわしていた所もあるようですが、当院では使い捨てのディスポ鍼を使用しています。女性の悩みで、相談しにくい症状として[尿漏れ]の話を今日はさせていただきます。私たちの骨盤の底にある、骨盤底筋という筋肉が弱ったことによって尿もれが起こります。骨盤底筋が健康な状態であれば、お腹に力がかかっても骨盤底筋の組織が反射的に尿道口を締め、尿もれを防ぎます。尿もれは骨盤底筋がゆるんでいるサインとも言えます。次に分類ですが、女性に多い尿もれのタイプとは、せきやくしゃみをした時、階段を駆け降りた時など、尿意がないのにお腹に力を入れた時に起こる尿もれを「腹圧性尿失禁」といい、高齢者を除けば、女性で最もよくみられる尿もれのタイプです。ひとつの代表的な女性の尿もれタイプとしてあるのが、特に年齢とともに重要性を増す「切迫性尿失禁」です。尿意を感じて、急いでトイレに向かっても、間に合わずにもれてしまうケースがこれに当たります。悪化の原因の習慣がおしっこをする時、お腹に強い力を入れて、腹筋の力でおしっこを絞り出している。尿意を感じないのに、何度もトイレへ行く。おしっこが出終わっても、さらにいきんで尿が残っていないか確認する。便秘気味の人が、毎日トイレでいきむ。おしっこをする時は、骨盤底の力を抜いてスムーズに出すことが大切です。その機能を上げ尿漏れを起こさない治療として、当院では骨盤低筋を鍛えることと、正常な動きにするためにEMS治療を取り入れてます。皆さんこんにちは!!伊丹市中央にあるみやび整骨院です!!本日は交通事故治療についてお話します!!皆さんはもし交通事故に遭ってしまったらどうしますか?まずは身内の方や保険会社に連絡しますよね?では治療はどうしますか??整形外科に行くのも1つの選択でしょう!!ですが、仕事をしながら受付の締め切りが早い整形外科に通い続けるのは大変でしょう!!その点当院は受付時間は19時30分までとなっておりますので、お仕事帰りにも間に合う方が多いと思います!さらに当院では交通事故を専門に取り扱う弁護士のご紹介もさせていただいております!交通事故の対応はほとんどの方がわからないことだらけだと思います。一時的に症状を改善するには、風呂に入ったり、軽いストレッチやマッサージを行うことで症状が改善される場合もありますが、症状を完璧に取りたいならマッサージだけでは改善されません。痛みを無くすためには骨盤の歪みをとることです。骨盤が歪んでいるって事は、姿勢が悪くなっている証拠なので、筋肉に緩みがなくずっと力が入ってる状態なので疲労がたまり、腰痛や肩こりの原因になります。骨盤の歪みがあることで体のバランスが悪くなってしまい、血流の流れを妨げてしまったり代謝を下げる原因となります。骨盤が歪む事で股関節を圧迫してしまい内蔵に負担がかかり、内臓が本来の力を発揮できなくなると、体の老廃物を溜め込んでしまいその結果便秘になってしまいます。上記のような症状が挙げられます。当院ではこの様な症状で悩まれてる方にその人にあった骨格の矯正を行なっています。皆さんこんにちは!阪急伊丹駅から徒歩5分のみやび整骨院です!本日はストレッチの効果についてお話しします!ストレッチは身体を柔らかくするためにとても身近で、安全な運動です。目的に合った方法・タイミングで行えば、何となく行っていたストレッチがさらに効果を出してくれます。今回は身体にどんな変化をもたらしたい時に行うと効果的か、ストレッチのいろいろな効果をご紹介します。ストレッチの種類・期待できる効果ストレッチは筋肉を伸ばし、関節可動域を広く使うための運動です。代表的な種類としては以下の4点に分類できます。自分で行い、30秒程度伸ばすもの。故障のリスクが少ない。自分で行い、動きを伴ったもの。自分で行い、動きを伴ったもの。パートナーについてもらい、姿勢を固定してもらい抵抗をかけて行う。大きな可動域を伸ばせるため効果的な反面、パートナーには高い技術が必要。場面によって使い分けることで運動前後のウォームアップ・クールダウンはもとより、健康の保持や増進、そしてリラックス・疲労回復にも効果が期待できるとされています。柔軟なカラダ作りストレッチを継続することで筋肉の緊張状態がほぐれやすくなります。関節の可動域が広がりやすくなることも理由の一つとしてあげられます。リラクゼーション全身のストレッチを30分程度行い、その前後で脳波や自律神経活動がどのように働いているかを測定する実験がありました。その結果、前頭葉で発生するα波の増加や心拍数の低下が認められ、ストレッチには副交感神経の働きを優位にさせ、リラクゼーション効果をもたらす働きがあることが明らかになりました。筋肉が硬くなっている場合は、すぐにはリラクゼーション効果を感じにくいかもしれませんが、一度に伸ばそうとせずこまめに伸ばすようにしてみましょう。最初は硬くても続けると柔らかくなるもともと体が硬い方や、怪我や疲労などで柔軟性が落ちてしまった方もいるでしょう。そのような場合は、気持ちよく伸ばせるところまで30秒程度伸ばし、そのあとゆっくり大きく動かすことを意識してみてください。最初は伸ばせなかったところも徐々に柔らかくなってくることを感じられます。運動への効果、体の柔軟性を高くすることはもちろん、リラクゼーション効果も得られるストレッチは心身共にいい影響を与えてくれます。ストレッチの指導なども行なっておりますので是非一度ご相談ください。今回は寒暖差アレルギーについてお話します普通、くしゃみや鼻水などの原因は風邪か花粉症ではないかと思いますよね。最近は朝と昼間、昨日と今日の気温差が大きいことが多いため「寒暖差アレルギー」の可能性もあります。寒暖差アレルギーとは、大きな気温の変化により鼻炎や自律神経の乱れを起こすことから起こります。夜に冷え込んだ翌朝に症状が出る人が多く、近年の異常気象により、寒暖差アレルギーの症状を呈する人は増加傾向にあります。鼻の粘膜が乾燥したり、冷えないようマスクをする等です。今日は難聴についてお話します皆さんも難聴という言葉は聞いたことがあると思います。音が聞こえにくくなる状態を難聴と言いますが、伝音性難聴や感音性難聴、その2つが合併した混合型難聴があります。伝音性難聴は外耳(耳~鼓膜)と中耳(耳小骨)の間の音を伝えるところの障害です。)や神経、脳の音を感じるところの障害です。・カン高い音や声が聞き取りにくい・小さい声や音もよく聞こえない・自動車のクラクションや物を落とした音などに痛みを感じることがある簡単にあげるとそれぞれこのような特徴があります。ちなみに、加齢による聞こえづらさは感音性難聴に含まれます。伝音性難聴は手術により改善するケースもあり、感音性難聴は補聴器を使うことで補うことが可能なケースもあります。ストレスや生活習慣の乱れで起こることもあるので、まずは規則正しい生活で難聴の予防をしましょう。突発性難聴(急性難聴)は早期であれば薬物治療もありますが、鍼治療で改善している症例も多数あります。兵庫県伊丹市中央4−5−10072−779−8878当院では予約優先制を実施しておりますので、是非お電話をお待ちしております!!!■むくみに効果があるツボは??冷えが気になる方も改善するチャンスです!!ダイエット・美容むくみについて急に冷えることによって体調を悪くする方が多くなってきました。その中でも腰から下肢にかけての症状が多くなっています。ふくらはぎがつっぱる、重たいなど触ってみるとパンパンに張っていたり浮腫んでいたりと様々。むくみの有名なツボといえば膝の内側から少し下にある陰陵が効果があります。くぼみの様な反応がある場合もあれば溝のような小さな反応の時もありますがゆっくり鍼をおこなってツボの方向、もしくは直線的に狙っていくとふくらはぎが汗が滲むような感じで緩んでいくのがわかります。それでダメな場合は足の三里と併用してみたりふくらはぎの後ろ側にある飛陽(ひよう)・復溜(ふくりゅう)などのツボも併用してみるのもいいと思います。膝の周りのツボやふくらはぎのツボは利尿作用やのぼせを下げる効果がつよく水分代謝異常や冷えを受けてののぼせなどに効果があります。そのような時はふくらはぎがよく張っていたり膝が痛んでいたりしますので小便や汗の出方と比較しながら治療にあたっています。書きましたが、当院はむくみ、冷えなど大変得意としています。お悩みでしたら、お気軽にお問い合わせください。兵庫県伊丹市中央4−5−10072−779−8878当院では予約優先制を実施しておりますので、是非お電話をお待ちしております!!!■体が冷える、そのせいで体が痛むしんどいといった方は伊丹駅徒歩7分みやび整骨院へカイロ・整体治療こんにちは!本日はより気温が下がってきたのでより症状が出始める、きつくなる体の冷えについてお話しをしようと思います。始めに体が冷えてしまう原因として運動不足による筋肉の硬結(コリ)やストレス過多、生活習慣病による動脈硬化などが関わっている事が多く、血行が悪化した結果起こることが多く、さらに冷え性は体質的な部分だけでなく日常生活上、冷えにさらされることの積み重ねが原因になることも、これらは食事や運動などの生活習慣を改善することにより軽減や予防になります。人により症状はさまざまですが片頭痛(慢性頭痛)、肩こり(頸肩腕症候群)、腰痛症(慢性腰痛)、手足の冷え、胃腸の働きの悪さなどが多く長時間のデスクワークにより筋肉が硬くなり循環が悪い状態が長く続くことが原因にもなります。筋肉量が少ない方は血液を送り出す力が弱く体全体に血液を送り出せないので筋肉を鍛えていく必要があるのです。長時間での作業により体に負担がかかり骨格の歪みが出現しそこから血液を送り出せないといったこともあるのです。その為当院では身体の冷えがどれが原因で起きているのか確かめさせて頂き鍼で筋肉へ刺激を与えたり必要な筋力を鍛える治療も取り扱っているので体の冷えでお困りの与える方はぜひ一度ご来院下さい。