it彼女は見ていられなかった。努力しているのに報われない人たちがいることに。彼女は再び立ちあがった。最強のパンダとともに。↓このステキな逸品をぜひご覧ください。こんばんは!メルマガをお読みいただきありがとうございます。今日は、2/9の稼働を編成(課長さん)の方に伝えられたとき耳をふさいで聞こえないふりをしていたら「こら、ちゃんと聞きなさい」と部長さんに怒られた阿部ベアです。今日はちょっとテイストを変えてわたしの健康法についてお話していこうと思います。あなたは実践している健康法ありますか?わたしは毎朝、白湯と黒ごまペーストを摂るようにしています。この健康法を始めてからもう2ヶ月くらい経つでしょうか。何か変わったかと聞かれればもともと健康診断に全く引っかからないくらい健康体なのでいまいち実感がわいておりません。意味、ないんでしょうか。(いや、そんなことはない!!きっと意味、ありますよね!!!!)でも、朝起きてしば~らくただダラダラしていた時に比べて白湯を飲みだしたからスッキリ目が覚めているような気がします。ちなみに、わたしはお通じの具合もよく悩んだことがないんですけど時間は一定じゃありませんでした。白湯を飲み始めてからはなんと出勤前に必ずお通じが!白湯を飲むことで腸がよく動いてくれるみたいなんですよね。腸をあっためることにもなるんで冷え性にも効くらしいです!!!や、冷え性でもないんですけど。なんだろう、この違和感。健康っていいことなのに自分がすごくつまらない気がする。あ!でも、始めたばっかのころ白湯が苦く感じましたよ。なんか、寝不足だったり胃酸過多だったりすると苦く感じるらしいです。考えてみたら2か月前くらいって夜勤で死にかけ5秒前だった頃でしたねぇ。いえば、始めたきかっけを思い出しました!!確か、夜勤の時に白湯の話になって身体にいいらしいってんで始めたんでした。(あ~スッキリした)で、教えてくれた人がいうには白湯をおいしいって感じたらホントに健康体なんですって。あぁっ、そういえばなんということでしょう。白湯を味わって飲んでいない。明日からは味わおう!ということで白湯の作り方にいってみます。沸騰させるだけなんですけどちょっとだけ気を付けるポイントがあります。1.沸騰後、しばらく沸騰したままにする→これは、水の中にある不純物をなくすためです。2.沸騰した白湯をマグとかにうつす→このとき、水とか入れないでくださいね。3.しばらく放置して、少し熱いな~くらいで飲み始める→一気に飲まずに、ゆっくりと味わって飲んでください。こんな感じですかねぇ。あともう一個、黒ごまペーストですね。わたしが通っている美容室のオーナー美容師さんがウソかホントかわかんないけど年配のお客さんでまったく染めていないのに髪の毛が黒々としている方がいる。黒ゴマが効くっていってた。教えてくれたんですね。仕事がウルトラミラクルハードだったころから加速度的に白髪が増えまして。最近、美容師さんも私を憐れんでくれてました。そんな時に、仕入れた情報だったからもう美容師さんてば黒ごまペーストの営業さんのようでした。帰り道にある近所のスーパーで買ってよかったのがこれです。https://binamaabe.com/uork他の黒ごまペーストは入れ物がガラスだったり、プラスチックで中身がとりだしにくかったりするんですね。食べる量は、大さじいっぱいくらいらしいです。勘!!!)大きいスプーンに一杯強くらいの量を食べてます。ちなみに、わたしはパンに塗って食べてます。ピーナッツバターっぽい味がしておいしいですよ。甘いものが好きならハチミツをたらすのもいいみたいです。あなたが黒ごまペーストに挑戦するとしたら食べる前に水分を用意してくださいね。わからないんですけど口の中の水分をものすごい持ってかれるんで飲み込むのがえらく大変なんです。白湯と黒ごまペーストおススメです。あ、もし黒ごまペーストで効果があったらまたお知らせしますね。忘れないようにメモっときました♪ということで今日はちょっと真面目(?)にわたしの健康法についてお話してみました。長文&いつもの乱筆乱文ですみません。最後までお読みいただきありがとうございました。健康の最近記事その痛み、ほっとくとキケンかも。ストレス解消方法は片鼻呼吸がいいらしい足裏アーチ、崩れてませんか?書いてるうちに風邪予防の話になっちゃった目のストレッチをしてみよう関連記事17MAY2018縄跳びの後は踏切でトラブル!?28SEP20182~3年経過すると。うまい!!10FEB2018寝る時の寒さ対策なら、絶対これです!!10FEB2018猫背がかわいいのはネコだけです。2JUL2018【新企画】ヤバいです。10FEB2018放置してたらカビ生えた。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL阿部ベアのメールマガジンいかがでしたか?もし気に入ってもらえたら、メールマガジンもやっていますので、ぜひご登録下さいね^^毎日、配信しています。阿部ベアのメールマガジン苗字メールアドレスいかがでしたか?もし気に入ってもらえたら、メールマガジンもやっていますので、ぜひご登録下さいね^^毎日、配信しています。放置してたらカビ生えた。...【Lifusion転売】知らないなんてもったいない...口まわりの筋トレっていいですよ~♪...個人輸入でザック買っちゃった...マズいです。...笑われる手相って。ベアでメルぞうさんデビュー??校了してるのに。