アラサーからでも遅くない美容研究×ひみかスマートフォン用の表示で見るアラサーからでも遅くない美容研究×ひみかアラサーOLの日常/美容について勉強中です。スピルリナとは?ミランダカーも愛飲するほどのスーパーフード🌿2019-05-10スピルリナとは?ミランダカーも愛飲するほどのスーパーフード🌿フードTweetスピルリナは、スーパーフードの中でも「スーパーフードの王様」と言われています。その正体は約30億年程前に誕生した藻です。...え、藻なの?(笑)ただし、普通の藻ではありません!その栄養の高さはスピルリナだけを食べても生きていけると言われるほど。人気の商品比較まとめスピルリナとは?スピルリナは約30億年程前に誕生した藻です。体長300-500μmぐらいで螺旋の形をしていることから、ラテン語の「Spira(英語:Spiral)」が語源となってスピルリナとなりました。スーパーフードとして注目されていますが、古くからアフリカでは食料として重宝されています。1940年に報告された内容には、アフリカのチャド湖付近にある市場で、チャド湖で収穫されたスピルリナを乾燥させて「ダイエ」という食品として売られていたそうです。その栄養価は高く、青汁で有名なケールと比較しても、ベータカロテンは約2.3倍、ビタミンB1は約9.2倍、鉄は約9.8倍もあります。【数値元】【DICライフテック】スピルリナとは|こんな方にオススメスピルリナだけ食べていても生きていけると言われるほどで、約70%が18種類のバランスの取れたタンパク質(アミノ酸)でできています。Modia[藻ディア]これは確かに「スーパーフードの王様」ですね(笑)マヌカハニーもかなり多くの作用がありましたが、それだけ食べても生きていけるとまでは言えないですし。美容についての効果を挙げるならば、「1.抗酸化作用」「3.コレステロールの調整」「5.アレルギーに対する効果」は大事ですね。老化の原因の一つは、細胞が酸化にあります。この酸化を阻止しようとする作用を抗酸化作用と言います。スピルリナにはアンチエイジングの効果もあるのです。調査では、悪玉コレステロールと呼ばれるLDLコレステロールがスピルリナを摂取することで低下することがわかりました。食物繊維も多いので、整腸作用やダイエットに向いてますね。「5.アレルギーに対する効果」ラットへの実験結果ですが、アレルギー性皮膚炎の抑制効果が実証されました。皮膚の炎症を抑えてくれることでキレイな肌を維持することができます。炎症さらに、抗血栓薬を飲んでいる方は、スピルリナの血液凝固作用が薬の働きを弱めるということで、控えた方が良さそうです。クロレラやユーグレナとの違いスピルリナに似ているものとして、よくクロレラやユーグレナが挙げられます。スムージーなど、いろいろとあります。味が海苔風味なので、あまり入れすぎたり、薄い味のものと混ぜるのは微妙かも。今回は芸能人やセレブが飲んでいるレシピをご紹介します。ミランダ・カーYoutubeアカウント「NET-A-PORTER」で紹介していた、毎朝飲んでいるという自家製スムージーの作り方を紹介しています。再現するにはちょっとハードルが高いけど(笑)ココナッツウォーター、ココナッツミルク、チアシードはまだ手に入りやすいので、全部は無理でも少しだけマネてみるのがいいかも。森泉こっちはまだ再現できそう!2015年4月22日に放送されたバイキングで、森泉さんが紹介したレシピです。5個(お好みで)こっちはココナッツウォーターやココナッツミルクではなく、アーモンドミルクを使用しています。人気の商品比較shop.spirulinablue.co.jpmsg.dlt-spl.co.jpwww.iherb.comwww.sp100.co.jpまとめスピルリナは抗酸化作用、コレステロールの調整、アレルギーに対する効果など、健康にも美容にも良い効果が期待できます。商品を選ぶときはスピルリナ成分が100%のもので、自分が食べやすい形状(錠剤、粉末など)を選ぶようにしましょう。スムージーにして飲みたい方は、粉末タイプがおすすめ!「スーパーフードの王様」と言われるスピルリナ。今回はシーボンの「ト...2019-05-09ゴジベリー(クコの実)とは?効果、注意点、食べ方、まとめました🍓✨ゴジベリー(別名:クコの実)は、スーパーフードの一つです。...2019-05-04話題のマヌカハニーとは?効果・副作用・選び方・商品比較をまとめました🍯🐝マヌカハニーとは美容や健康に良いオーガニックフードです。GINZA(スレンダ銀座)のOL体験クチコミ&レビュー📝気になる勧誘や効果は?@銀座本店:★★★★★ヨギスタイルのOL体験クチコミ&レビュー📝気になる勧誘や効果は?@新宿御苑店:★★★☆☆キヌアとは?効果から食べ方・レシピまでまとめました!32歳になっても遊ぶ女の年齢が若い時と変わらない男は地雷。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。