パリブルッタトリコナーサナも。(金)には常連の男性の生徒さんがいます。週1回ペースで通い続けている男性は(月)にもう1人。男性の生徒さんも多いのです。「男性の方が女性より体幹が弱い。」アウターマッスルの方が強いってことでしょうね。「ヨガはインナーマッスルを鍛えられるからいい。それが他のスポーツで生きてくるからおもしろい。うちの旦那さんなんかは、ヨガで鍛える筋肉はほしくない。ヨガ体型はかっこよくない。言っていますが、ムキムキがっしり、外側の筋肉を鍛えてこそ!って思う人もいるかもしれません。瞬発力の筋肉(速筋)と持久力の筋肉(遅筋)の両方があってはじめて、いろいろなパフォーマンスが向上し、また疲れにくい体になるのです。男性であっても、そしてもちろん女性も、ヨガで鍛える遅筋は大切ですよ。思うに主に男性がヨガ(特にここのヨガ)を嫌煙するのはその運動のやり方にあるんじゃないかなって思います。これは女性にも言えることですが、そしてヨガにもいろいろなやり方があるので、もっとアクティブで運動量もスピードもあるヨガもあります。今人気のボディメイクトレーナーのAYAさんのようなトレーニングスタイルを好むような人はきっと私のやり方のヨガは好まないんじゃないかな、と思います。自分の求めるものをやったらいいんです。中盤でやおらしっかり動いていきますが、始終テンポはゆっくり、ゆっくり、ジックリ、コッテリ...まぁ、性格ですね。笑だんだん何を言いたいのか、わからなくなりましたが、笑ああ、文章も長いですよね。始終、だからこんな調子です。自分とむきあいたい人はぜひima*yogaへどうぞ、って話です。遅筋が育ちますよ、って話です。体を鍛えていった方が、よりスムーズなんです。自分の体をみてみょう、感じてみよう、って話です。今、新しい方がたくさん見てくれた機会にちょっとクドク語ってみました。体が強くなれば、心は強くなる。心は体と繋がっていて、マットの上はあなたの、生きざまです。長くなったので、書こうと思った昨日(日)のことはまた後日書きまーす。今日は夜からアロマヨガ。HatenaLINE-ヨガクラスの様子。遅筋author関連記事ヨガクラスの様子。(新しいウィンドウで開きます)ヨガクラスの様子。