「10年先のわたしをつくる」をコンセプトに、美と健康の情報を発信。10年、20年先の健やかさをつくるために、有益だと思われる情報の中から、一つひとつ自分に合うものを選択し、取り入れ、役立てていく。そんな風に日常を過ごしている方にとって、ときに「拠りどころ」となり、「暮らしのヒント」となる美と健康の情報の提供・提案を心がけています。【カカオレシピ】米粉とおからのヴィーガンケーキ実は簡単!基本の「昆布だし」取り方。COLUMNもしかして、産後うつ?!産後うつの具体的な症状と効...「産後うつ」という言葉、聞いたことがありますか?近年、日本でも注目されて...内側の不調をセルフチェック!目の下のクマ、むくみは...毎日顔や身体を見ていると、目の下にクマができる、吹き出物ができる、乾燥している、...夏の土用に何食べる?土用って何?おすすめの食べ物と...土用とはこの季節になると、「土用の丑」とよく耳にしますが、「土用」とはどんな...実は簡単!基本の「昆布だし」取り方。失敗知らずなだ...おいしい料理の基本「出汁(だし)」の取り方のご紹介。今回は和食だけでなく、い...酒粕の栄養と驚くべき効能とは?栄養素を丸ごといかす...発酵食品ブームと同時に、「酒粕」が見直されているのをご存じですか。酒粕は...【簡単・白砂糖なし】クランベリー甘酒ジャム&ベリー...「美肌と健康」両方を手に入れたい女子こそ注目すべき、一年中楽しめるベリー類の効果...気分が落ち込む、気温の変化、秋の夜長におすすめハー...ここ最近、過ごしやすい気温になってきましたね。Part3...開運するための鍵は「脳」にある、ということで、Vol.1、Vol.2に引き続き、...家庭でも簡単に作れる「水キムチ作り方」~乳酸菌・酵...水キムチの漬け汁は栄養満点!普通のキムチやぬか漬けよりも乳酸菌が豊富って知ってい...美白にさようなら。本当に必要な「日焼け対策」で10...夏休みも始まりいよいよ本格的な夏になってきましたね。「シャバアーサナ」を活用し、睡眠の質を上げる。Fastzyme(ファストザイム)720mlの総代理店です。よみもの実は簡単!基本の「昆布だし」取り方。失敗知らずなだし取り方二種と麺つゆレシピOrganic(オーガニック)なぜ、オーガニック先進国ドイツでオーガニックがここまで広まったのか。