夢は私たちにパワーを与えてくれます。顕在意識の中で日中にポテンシャルを引き出すのは、やはり自分もゴール・目標と言う意味での夢でしょう。精神的な強さを身につけるには、まず目標設定から始まります。目標をしっかり設定するのはメンタルトレーニングのベースとなるものです。目標が定まっていない限り、どれだけ精神力を強く鍛えようと思ってもうまく行きません。強い気持ちで前に進んで行く事ができるのです。人生を損しているとも言えます。メンタルトレーニングと目標設定のコツあなたの夢は何ですか?今ここで頭の中に思い描きイメージしてみてください。あなたの夢や目標は何でもよいです。「家族が笑顔で暮らせる生活」と言ったものでも構いません。次に一枚の紙とペンを用意してください。そこに、ドラえもんの絵を描いてみてください。何かを見て写すのはNGです。あなたが頭の中で覚えているドラえもんを絵にするのがポイントです。いいですか?早速書いてみてください。日本一有名なロボットなはずいかがでしょう。上手く描けましたか?ここで正解の絵をネット検索してドラえもんの実際の容姿をしっかり確認してみてください。...どうだったでしょう。多くの人は実際のドラえもんとは似ても似つかない、へんてこな絵を描いたはずです。このエクササイズで自分の絵心を嘆く必要はありません。ここで理解して欲しいのが、イメージ・想像と現実のギャップに気づいて欲しかったのです。何回も見てきたと思います。日本人の誰しもが知っている身近なドラえもんでも、まともに描けないのが現実なのです。誰でもドラえもんをイメージできるが...脳の中にドラえもんのイメージはあるはずです。「これはドラえもんだ」と誰しもが認識できます。頭の中には存在します。日本人なら誰もがドラえもんをイメージすることができます。かかわらず、それを自分の手によって具体化しようとすると、まるで未知の生物のような不思議な絵しか書くことができないのです。これがイメージと現実のギャップです。夢を実現し次々と豊かになり幸せになっていく人と、すべてがなかなかまくいかず日々悶々と過ごす人の違いもこの辺りに違いがあるものです。イメージと現実のギャップを埋める=成功そして効果的なメンタルトレーニングと目標設定をする為に、この現実を知ることが重要なのです。ここでもう一度先ほどあなたが思い描いた夢や目標を思い出してください。手元にあるドラえもんの絵のようになってしまう可能性が高いです。抽象的でぼんやりしていればそれをつかめません。頭の中に素晴らしいイメージがあったとしても、このまままではそれを現実化して達成するのは難しいのです。夢や目標を達成して現実化するのはどうすればいいのでしょう。毎日書けば誰もが上手くなるここで必要になるのが、トレーニングなのです。ドラえもんを上手に描けるようになるにはどうすればいいか?答えは簡単です。実際のドラえもんを見ながら毎日書く練習をすれば良いのです。毎日眺めていればどうでしょう。一ヶ月もあれば本物そっくりのドラえもんを上手く描けるようになります。夢の実現も同じなのです。これがメンタルトレーニングと目標設定の極意でもあります。した意識にぼんやりしたものを落とし込む。常に意識して確認できる環境が重要です。イメージと現実のギャップがあるものですから、そのギャップを埋める作業が大切になってくるのです。自分がどこに向かおうとしているか、どこに向かっているかを、いつも頭に焼き付けておくのです。目標達成ツールについて次回紹介して行きたいと思います。いうことではありません。オン記事を読む一芸に秀でた人の特徴、上達の為の効率的な努力のやり方と秘訣これからは「スキル」の時代です。知識社会に突入します。記事を読む集中力の限界に注意、休憩やメリハリでコントロールするコツ人生は無限ではなく有限です。大切なことから取り組むのです。バランスということです。このルールは適応されます。記事を読む目標設定、成功へ向かうやる気と努力で脳が活性化し健康にやる気のある脳が健康を生みます。そこに達成するように努力をする事です。バランスというのは大事です。メカニズムを解明しつつあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。