皆さま毎晩ぐっすり眠れているでしょうか。生きた健康食!日本の伝統、発酵食品の魅力とは発酵食品は私たちになくてはならない食品といっても過言ではないでしょう。女の子の場合は?もうすぐひな祭りですね。風邪の季節の必需品!しょうがで体の中からポカポカを目指そう寒い冬は気温がぐんぐん下がり空気も乾燥します。この時期は一年の緊張が一気に解けて風邪をひいてしまう方も多いようです。快適な眠りのための小さなヒント気温が下がり、とても過ごしやすい季節になりましたね。この秋からはじめたい大人の習い事!書道の魅力とは書道は昔から人気の習い事のひとつ。最近では大人になってから習い始めたという方も増えているようです。秋の夜長はお月見を楽しもういよいよ秋。お月見は秋の風物詩ですね。お月見の由来や時期、ご家庭でのお月見の楽しみ方についておはなしします。草本花粉を乗り切るために日本人の4人に一人は花粉症であるといわれています。梅といえば日本人の食卓に欠かせない梅干し。旬をいただこう!〜卯月(4月)・皐月(5月)編〜4月も後半になり、春というよりは夏を思わせるほどの暑い日もありますね。食べて元気に美しく!雑穀「はとむぎ」のススメダイエット中の方や健康志向の方に多く好まれている雑穀。旬をいただこう!~弥生(3月)編~気づけば3月も中旬へ。朝晩は寒さが残るものの、日中は確実に春へと向かっているのが感じられる今日この頃です。本格的に春を迎える3月。ひな祭りは私たち日本人にとって馴染み深く、大切な行事のひとつ。普段の癖をチェック!姿勢を正して健康な毎日を送ろう姿勢のよい人を見かけると、ついつい目で追ってしまうという経験はないでしょうか。寒さのピークを迎える「大寒」1月も後半に入り、寒さも一段と厳しくなりました。今日は二十四節気のひとつ「大寒(だいかん)」です。日本の風習がたくさん詰まった「小正月」お正月もあっという間に終わり、早くも2017年が始動し出しましたね。人日の節句「七草粥」あっという間に三が日が過ぎましたね。1月7日は春の七草の入ったおかゆを食べて、無病息災を願います。新たな年を祝う「お正月」あけましておめでとうございます。新しい1年の始まり、皆さまどのようにお過ごしでしょうか。