これ結構大変で、問題は筋力付けた後の維持なのよね。筋肉はサボるとすぐに無くなりますから。私は女性なので、皮下脂肪をつける方が手っ取り早いでしょう。ここ2~3年は職場が人不足で忙しい上、家族に病人が出たりして心身ともに大変だったため、もともと痩せていたのが更に痩せてしまっています。思っていたんですよね、実は。仕事をやめれば、太る事は出来ると思うのですよ。体が動く限りは働いていたいですしねぇ。犬たちの高齢化に伴って出費も多くなってきていますし。ブログにはアップしてないけど、家庭内でもお金のかかる事があまりにも多くて何事なんだろうと、本当に思っている所なのです。ブログにアップした中で最近のだとアイラの病院代やナイルの病院代ですね。どちらも10万円以上かかっています。転職についても、今は動きたくないのよね。家の方が落ち着いてからであれば考える事が出来るんだけど。今は私自身の事でゴタゴタバタバタしたくないという現状。あんなにたくさんあった腎結石、どこに行っちゃったんでしょう。水玉模様に見える位あったんですよ。泌尿器科で「時々、ものすごくオシッコが近い事があるんです。一時間に一回以上行きます。一日中」と言った時に「あぁ、それは(レントゲンに)写らないくらい小さな結石が出た時なのかもしれないですね」という答えでした。出たんだ、あの量の結石が。結石が砕けて自然に排泄されやすくなります。縄跳び、ウォーキング、軽めのジョギングなど、からだを適度に上下に動かす運動が効果的とされています。上下運動の機会をつくりましょう。いう記述を見つけました。結石が砕けて自然に排泄まじですか?そんなことあるの?いやー、驚きです。私の仕事は「軽めの運動」の域を超えていますがいっぱいあった腎結石を「砕く」事が出来ると言う事ですね。いや、お金(給料)をもらって、結石治療が出来るのですから。お金(給料)をもらってダイエットまで出来ちゃいますからねー。こりゃ簡単にはやめられないでしょ(笑)腰痛は婦人科系の異常でも起こりますが、(実際に子宮筋腫で腰痛に苦しみ受診した経験があります)仕事が休みだと痛くないとか、お腹は痛くないとか生理の異常がない、などから婦人科系ではないんじゃないかなと思って今回受診はパスしています。(出来れば行きたくないし)まぁでも、暇なら暇でも腎臓あたりは重だるく忙しければ忙しいで腎臓あたりは痛いし。異常がなかった事で気持ちは軽くなっています。北海道、涼しくなってきたし、カイロ貼って頑張るか。約束通り、この日はディアを入れた5匹散歩です。左カミィ、右ディア集合写真撮りました。言って間違えてディアも飛び降りたら怖いので、それは言いませんでした。そばまで行ってディアを押さえてから「はい、いいよー」って言いました。この公園の木々はもう紅葉が始まってます。この公園、6月まで雪が残ってるのよね。北海道の木々は本当に大急ぎで成長し、ゆっくりと休眠しますね(冬季休眠)北海道の人間もそのリズムで生活するのが理にかなってるのかもしれない。コメント:12たまにはみんなも24匹散歩続きです。うちの近くの街路樹の下にはラベンダーが植えられていますが、ちょっと離れた所では、ベゴニアやらマリーゴールドやらサルビアやらが植えられています。ピンクのベゴニアの所で写真を撮りました。ナイルカミィラスカイオナ一匹だけで写真を撮る機会が少ないイオナ・ナイル親子はちょと緊張気味ラスカ時々ちょっとだけ元気無くなる。ディアがいないのでどこでも行けてでどこでも集合写真が撮れる。「少なすぎて集合写真探せなかった」って言ってた。こないだまで6匹だったからねぇ。4匹だと2/3だもんねぇ。よしっだーっしゅっベゴニアの所で一匹ずつ撮った写真は緊張気味だったけど、みんな一緒だと楽しそう。あれ・・・・ラスカ、遅いねぇ・・・・・うん、そうなんだよ、イオナ。次回はいつものようにディアも一緒の5匹散歩にしようね。コメント:8たまにはみんなもディアが車椅子になってから、行く先とか歩く所とか、いろいろと制限があったりする、チームDRKIN'sのお散歩。あ、いや、車椅子の前からか。平らな地面じゃないと脱臼しちゃうので、あんまりでこぼこだったり傾斜があったり、そう言う所は行かないようにしてたんだよね。健康なコ優先の日もあってもいいでしょ。いっつもディア優先でもだ~れも文句も言わない。