タグが付けられた記事一覧を表示しています。-ダイエットレシピダイエットレシピダイエットレシピでは、様々なダイエットのやり方や効果、口コミ、レシピなどの情報を提供し、痩せたい方々をサポートします。女性でもダイエットで体をグッと引き締めたいなら筋トレです。通常、筋トレというと、鍛えられた盛り上がりのある筋肉を想像しますが、ここで紹介する筋トレは、主にインナーマッスルや体幹を重点的に鍛える筋トレです。ダイエットは筋トレを取り入れて筋肉量を減らさないことが大事です。30歳を超えた頃から筋肉量は減り、脂肪のつきやすい体に変わり肥満を招きやすくなります。筋肉量低下による肥満はさまざまな病気を引き起こします。