心理カウンセラーをしている筆者が心理学の知識を紹介するブログです。趣味の旅行で行ったおすすめスポットや飲食店の紹介もしていきます。2019-07-17アルコールのない人生を生きるために-アルコール依存性の心理-スポンサーリンク※アルコール依存症は脳の病気だということは、少しずつ浸透してきていますが、アルコール依存症者の心理を理解しておくことも重要なことです。アルコール依存性の治療でとても大切な「アルコールのない人生の楽しみ方」を考えることも不可欠です。今日はアルコール依存性者が回復するために、アルコール依存性の心理を正しく理解し、アルコールのない人生を考えていきます。アルコール依存症者の「否認」お酒なしの人生お酒なしの人生は味気ない?アルコールなしの人生を生きていくためにアルコール依存症の人が実際に行っていた人生を楽しむ方法おわりにアルコール依存症者の「否認」アルコール依存症は「否認の病気」とも言われています。自分自身で治療を選択する、ということが非常に困難であることを指します。この「否認」を克服することが、回復への第一歩となりますが、「否認」の克服とはつまり、「病識を持つ」ということです。病識とは、自分が病気であることを認識し、認めることです。この病識を持つことがアルコール依存症の方はとても難しいのです。ちなみに、アルコール依存症以外の方でも、精神障害の方は病識を持つことが困難な方が多いです。病識については以下の記事をご参照ください。www.ntan.workさて、では話を戻します。アルコール依存症の方が病識を持つことが難しい、自分が病気であることを否認してしまうのはどうしてでしょうか。お伝えすると「お酒を飲みたい」からです。アルコール依存症の治療の基本は断酒です。節酒という方法も最近では適用されつつありますが、断酒にしても節酒にしても、自分がアルコール依存症であることを認めると、お酒が飲めなくなる、または制限しなくてはいけなくなるので、認めてしまうのが「怖い」のです。認めるのが「怖い」と書きましたが、アルコール依存症の方にとって、お酒をやめることはとても怖いことです。「治療しないとどうしようもない。次飲んだら死ぬかもしれない。「10年やめても1杯飲むと再発する、一生やめる、という考えがどうしても受け入れられない。怒りながら、涙を流しながら、放心しながら、こんなことを話されていた方をたくさん見てきました。お酒をやめる、依存症ではない私たちからすると、それほどまでに人生を狂わせる出来事だとは思えないのですが、彼らからするとお酒を止めるのは大事件なんですね。分かってはいるけど、認めるとお酒なしでどう生きていけば良いのか分からないので、認めるのが怖いのです。味気ない自分には無理かも色々な意見があると思います。この「お酒」をみなさんが大好きで大好きで一番大切なものに置き換えてみて下さい。大好きなスポーツ確かにそれがなくても「生きていく」ことはできます。それら自分が好きなものを断つというのは、本当に悲しいことですよね。依存症はさらに「脳の病気」なので、心理的な辛さ+依存が入ります。彼らは今後「酒なしの人生」をどう生きていくのかを模索していきます。それはとても苦しい作業なのです。お酒なしの人生は味気ない?アルコール依存症になると、アルコール以外のものへの興味が極端に低くなります。今まで好きだったこと、好きだった人、好きだった食べ物、それらがアルコールほどには心躍るものではなくなってしまうのです。これもアルコール依存症の「症状」です。アルコール依存症の人たちは、断酒に成功していても、常に「空虚感」を抱いています。私たちが日常で「あー、今日は○○があるから嬉しい」「明日カレーにしよ!」「来月は旅行だー!」と、すっごく嬉しくなるような出来事が、それほどまでには強く喜びを感じられなくなります。