健康シェアするツイート夏は汗をたっぷりかきますね。冬になると汗の量は減りますが私たち人間は、体温調節のために一年中汗をかいて生活しています。;∀;)さわやかな汗だと思うときもあれば、べたべたしてなんだか臭う...そんな汗の時もあります...。私もいつもより汗が臭いがきつく感じるときがあります。そんなときは、周りの人に臭いと思われていないか心配で落ち着かなかなくなってしまいます...。気温によってでる汗は『温熱性発汗』といいます。汗は、外気に合わせて体温の調節をし、健康を維持する働きがあります。気温が上がると汗腺は血管から水分を汲み上げ、表皮に排出し蒸発させて体温を一定に保つ働きをします。このときに、人体に必要なミネラルやアンモニアなども水分と一緒に汲み上げます。汗腺には再吸収の機能が備わっているので、水以外は再び血管に戻るしくみになっています。本来の汗は真水に近いもので臭いもしないのです。普段から汗腺を使っていないと再吸収の機能が衰えてしまいます。血管にミネラルやアンモニアなどの成分が戻せなくなることに...。この残ったミネラル・アンモニアが表皮から排出されるので粘々して臭い汗になっています。冬のほうが汗が臭う原因たっぷり汗をかく夏よりも、スポーツをしてたっぷり汗をかくときよりも、冬日常生活でじんわりとコートの下でかく汗のほうが臭うと感じることありませんか?冬は、汗をかきづらく汗腺の働きが衰えてしまっている可能性が高いので少量の汗でも臭いがきつい嫌な汗になりやすくなります...。汗かかないことのデメリット気温低い冬は汗をかきずらいですが、気温が高い季節でさえ汗をかかないのは、汗腺の機能が低下しているといえるでしょう。夏はエアコンで体を冷やして汗をかかないようにしますが、この状態だと新陳代謝の低下や自然治癒力など様々な体の機能が衰えてしまいます。そのため宿便や老廃物が体内に溜まり吹き出物やおできがでたりアレルギー、そして風邪をひきやすいなど様々な健康問題に...。日常的に汗をかく習慣をつくり汗腺の機能を衰退させないことが大切です。日頃からしっかり汗をかく習慣をつくることで汗腺の機能がしっかり働き、いやな汗の臭いを抑えることができます。自分の汗がとても臭うと感じる方はカラダからのサイン。汗をかくことを意識し汗腺の働きを本来の働きにもどすことで、驚くほど臭いへの効果が高まります。汗をかくための習慣ではここでおすすめの汗をかく習慣をご紹介します。日頃から汗をたっぷりかいている人は驚くほど汗の臭いがしません。汗腺の本来の力を取り戻すためにはまず汗をしっかりかく環境をつくること!冷房機器が普及し、また車や電車などの普及でなかなか汗をかかない現代人はやはり意識して汗をかいていくことが大切です。おすすめの汗をかく習慣はこちらです。ホットヨガをするたっぷり汗をかきたいならやはりホットヨガ。激しい運動でなくても、冬でもしっかり汗をかくことができます。ホットヨガでは足の甲や指先、お腹など普段汗をかかないところからも驚くほど大量に汗をかきます。汗の量が少ない...と思っていた方でもホットヨガを続けると大量を汗をかき、巡りのいい体になっているのを実感します。激しい運動ではなく、リラックスできるメニューが多いので仕事、学校終わりに通えば、夜にはぐっすり眠れるのも魅力の一つです。生活の中に取り入れやすいですね(^^♪ホットヨガの人気はとてもたかく今では全国にスタジオがあります。汗をしっかりかきたい方、そしてホットヨガに興味がある方は生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?ホットヨガスタジオでは500円~1,000円、または無料で体験を行っている教室もあるのでぜひ効果を実感してみてください✨ホットヨガ最大手スタジオ「LAVA」。★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★ホットヨガ体験一覧です。健康促進効果から、ダイエット効果、美肌効果にストレス発散効果など、素晴らしい効果が話題になっています。16:44家で入浴するホットヨガや運動をするのは、ちょっとむずかしい...仕事やライフスタイルによっては習い事を追加するのが難しいかたもいると思います。そこでおすすめなのが『お風呂での入浴』。家で入浴することで全身から汗をかくことができます。その際に効果をより実感してほしいために利用してもらいたいのが体を芯から温め発汗作用がある入浴剤の利用です。一度利用すると、使い続けるひと続出!驚くべきリピーター率を誇る『薬用ホットタブ重炭酸湯』。ホットタブ重炭酸湯は、あまり熱くないお湯で利用します。することで長時間入浴することができ、体の表面だけでなく体の芯から身体を温めることができます。汗をかきずらいという方、にまず試してほしい商品です。自宅のお風呂にスプーン1杯入れるだけで、サウナ級の発汗・脂肪燃焼・デトックス・冷え症改善ができる入浴剤です。「ミネラルバスパウダー」に配合されている雪塩は、沖縄県宮古島で採れるギネスでミネラル含有数が世界一と認定されている塩で、ダイエットに効果的なマグネシウムを多く含んでいます。代謝が上がれば同じ活動量でも汗をかきやすくなります。代謝を取り入れる習慣を生活に取り入れましょう。そこでおすすめなのがやっぱり筋肉トレーニング。筋肉をつけると代謝があがり汗をかきやすく、そして痩せやすい体になりますね。筋肉トレーニングを生活に取り入れてみましょう。おすすめの筋肉トレーニングはこちらです。ヒップアップされた美しいお尻の鍛え方ウエストや二の腕、顔とは違い、自分では意識しないとみることができない部位『お尻』。06:59プロテインを飲む汗をかきやすい代謝のいい身体にするには、筋肉をつけて代謝をあげるのが効果的と紹介しましたが、プロテインを飲むのもとても有効です。「えっ?私トレーニングなんてしないけど?!!」という方でも実はおすすめ✨プロテインは私たちの身体に必要なたんぱく質やビタミンやミネラルなどの栄養素が含まれているため、運動をしていない方にもぜひ積極的に飲んでもらいたいものなんです♫タンパク質は筋肉・骨・髪・肌をつくる材料となる栄養素。足りなくなると髪も肌もパサパサに...、そして代謝の悪い身体になってしまいます...(;_;)最近では美容・健康のためにプロテインを取り入れている方増えています。私も運動しない日でも毎日飲んでいます!タンパク質は筋肉の元です。プロテインを取り入れて代謝アップを目指しましょう。クロスフィットトレーナーのAYAさんが監修したプロテインの『BBBトリプルビー』。こちらのトリプルビーはプロテインよりももっと効果が高いと証明されているHMBが配合されています。筋力サポートのHMB&クレアチンが配合されており、筋トレをしている方からとても人気な商品です。一日10分の筋トレを行えば代謝アップ、そしてボディメイクも期待できます。飲むだけでも代謝アップが期待できるのでぜひ取り入れてみてください✨ちょっとスーパーに行くときに...そんな日常生活でも代謝を高めてくれる嬉しい製品です。毎朝コーヒーを欠かさない私はこのカフェテインを知ったときにすぐに飛びつきました。笑コーヒー成分とプロテインが一緒になりました。カフェインは飲みすぎると寝れなくなるなどありますが、適度に摂取すれば、集中力アップ、また脂肪燃焼効果が証明されている成分なんです!すごいですね★(*^^*)そんなコーヒーにプロテインを追加したカフェテイン。脳と体を目覚めさせるプロテインとして、出社前やトレーニング前に取り入れる方がとても多いです★\カフェテイン公式サイト/まとめ本来の汗は水に近く、臭いはしません。臭いがするのは汗腺の昨日が衰えているということです。汗腺は使わないと機能が衰えるので、日常的にしっかり汗をかく生活をおくることが根本的な解消方法です。毎朝コーヒーで一日を始め、週に一度筋トレを行っている私。筋トレを始めてプロテインの大切さを知っていたので「カフェテイン」というコーヒ...記事を読む体が変わる☆健康になる☆本格糖質制限をはじめようダイエット中の方を含め、健康志向が高い人がしている糖質制限。晩御飯だけ糖質を抑えたり、毎食のお米の量を減らしたりと工夫して生活にとりいれ...記事を読むむくみをとる方法!スルスルむくみんの効果・脚痩せ・口コミについて多くの女性が悩んでいるからだのむくみ...。むくみはとくに足にでるので、とても目立ち気になりますよね。茹で卵にサラダに手軽さで重宝している人も多いかと思...記事を読む食物繊維の大切さ。私たちの脳は何にも変えられないスーパーコンピューターです。ついて解説!血糖値上昇を抑えるポイント糖尿病、今では非常に耳することが多い病気です。生活習慣次第で誰もがかかってしまう可能性のある病気です。ここでは糖尿病がどうゆ...記事を読むお水は飲み方が重要です。健康・美容を気にする方に注目されているのがGI値です。