Forza糖質制限13週目】間食はミックスナッツがおすすめ2019年6月24日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。糖質制限13週目になりました。パーソナルジムに通い始めて、本来は2か月の予定でしたが、いろいろと伸びに伸びて3か月フルに使って2か月分のトレーニングを行うことになりました。そのため、それにつられて糖質制限も3か月続けました。【Forza糖質制限12週目】いきなりステーキが糖質制限に効果的2019年6月18日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。糖質制限12週目になりました。トレーニングは手術の関係もあり少し空いてしまっていますが、糖質制限は引き続き継続し、体重も順調に落ちてきています。6月末まであと2週間ですが、ぎりぎりまで追い込んでいきたいと思います。【パーソナルトレーナーおすすめ】コンビニで買える糖質制限食品5品!2019年6月11日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。以前も紹介した通り現在パーソナルジムに2019年4月から通っており、早2か月とちょっとがたちました。前の計測結果を公開します。詳しくはこちらのサイトで細かく説明しています。【Forza糖質制限11週目】寝る1時間前のプロテイン摂取を習慣にしよう2019年6月11日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。糖質制限11週目になりました。体重もジムに通う前の80kgから73kgまで約7kg近く落ちてきました。フォルツァの筋トレ以外は特に何もしていないので、糖質制限効果がいい感じに出てきているように感じています。【Forza糖質制限10週目】カッテージチーズはタンパク質が豊富2019年6月3日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。糖質制限10週目になりました。最近はご飯も徐々に取り入れていき、リバウンドしないように意識して食事をとっていきます。【Forza糖質制限9週目】空腹睡眠が減量への近道2019年5月27日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。糖質制限9週目になりました。トレーニングはまだあと6回残っているので引き続き頑張ります。飲み会の翌日はどうしても朝食の食欲が出ませんね。【Forza糖質制限8週目】甘いものでも、コカコーラゼロはOK2019年5月20日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。糖質制限8週目になりました。2か月近くラーメンを食べれていません。無性に食べたくなります。はい!そんな時は0カロリー麺で我慢です。【Forza糖質制限7週目】ブロッコリーは満腹感を得られて効果的2019年5月13日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。糖質制限7週目になりました。栄養士さんのアドバイスなしで1週間経ちましたが、かなり慣れてきた感はあります。翌日や別日で調整するかを大事に糖質制限を行っていくことが重要ですね。【Forza糖質制限6週目】ラーメンが食べたくなったらおから麺を食べよう!2019年5月6日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。第6週目になりました。最近はラーメンが無性に食べたくなります。小麦粉系はNGといわれていたので2か月は何としてでも我慢しなければいけませんが、、やはりつらいですね。今週の糖質制限メニュー紹介していきたいと思います。【Forza糖質制限5週目】ツナ缶は何にでも合う便利アイテム2019年4月30日こんにちは、狛江人(@komaebito)です。第5週目になりました。開始して食事制限を開始して1か月ですね。今回FORZAでは、食事アドバイスを1か月しかつけていないので、栄養士さんからのフィードバックは今週が最後になります。SIer→音楽アプリ会社→アクセンチュア→メーカーと3回の転職を行いながら、現在もサラリーマンをしています。終身雇用が崩壊した今、ブログアフィリエイト・コンサル・不動産投資など、サイドビジネスを強化しています。都内のバーでピアノを演奏しています。「自由に生きていく」ことを目標に、日々有益な情報を発信していきます。転売ブログライフハックレビューライブレポート健康ジムプロテイン筋トレ。