solor今回SOLORは、スタイリスト役で、このショーに参加します。普段じゃ見れない格好で、踊りますから是非みにきてくださいね。solorアーランジュ・ベリーダンスショーがあと、二週間と少しで始まります!(^o^)http://aalanju.com/info/?p=1106NYの老舗ナイトクラブ『Pharaon』のTOPダンサー、キャサリンが殺された。キャサリンは才能のあふれる者らしく孤独と酒とドラックに蝕まれていたため彼女の死は自殺と思われたが、何者かによる他殺であった。キャサリンの葬儀は11月の寒空の中、もの静かに執り行われた。Pharaonのオーナーは、TOPダンサーが居なくなったため急遽今まで二番手だったダンサー達を集め次のTOPダンサーを決めるべくオーディションを行なった。それは、一夜につき一人のダンサーがナイトクラブのステージに登場し、それぞれ思いのダンスを踊るというものだ。Pharaonにはキャサリンの下に8人のダンサーが居た。8人のダンサーはそれぞれ昼間は職業を持ち、夜はダンサーとして活動していた。彼・彼女達はタイミングと運気のバイオリズムが揃わず今まで決してTOPにはなれなかったが、才能はある。オーディションが始まると、連日ナイトクラブは満員となり観客達は熱狂した。次のTOPダンサーは誰だ......!?【出演者/設定】シャーリーン:昼間はウエイトレスとして働きながらTOPダンサーを夢見る。堅実な節約家でしっかり者。得意なレシピを公開しているブログが女性達の間で大人気。(あさと)クリステン:ブルックリンでヘアサロンを経営し夜はダンサーとしても活躍。商才がありいつかは自分のナイトクラブを持ちたいと思っている。(ゆきえ)イネス:弁護士。ダンサーとして舞踊る夜と昼の堅い仕事のギャップが美しい。裁判では相手方を思わぬタイミングで出し抜くやり口から女豹イネスの異名をとる。走り高飛びなどで世界大会に出場するも怪我のブランクから、内なる力とエネルギーをこめたダンスを踊るダンサーに転向。(あこ)ステファン:売れっ子スタイリストとしてVOGUEやELLEなどで活躍。居合わせた撮影現場で有名ミュージシャンのバックダンサーに抜擢された事からダンスの才能を開花。(ソロール)モンロー:元銀行員。数年前に横領疑惑で逮捕されたため現在はその美貌を活かしナイトクラブのダンサーとして活躍。『Pharaon』のオーナーと2度結婚し2度離婚している。(にさ)ビアンカ:TV局の敏腕女ディレクター。現在は報道番組を担当するが夜はナイトクラブのダンサーとして毎夜踊る。『Pharaon』で起こった殺人事件の取材も秘密裏に進めている。(ちか)モナコ:郊外のサファリパークで獣医師として勤務。動物と接するハードな日々を送っているが週末はNYに戻り『Pharaon』のダンサーとして活躍。★全席指定...前方のお席から順に販売致します。アーランジュネットショップ(パソコン、携帯)www.aalanju-shop.com/アーランジュ・ベリーダンススタジオでも購入できます。久しぶりに食べた気がする...凄い量を食べてる感じだけど、菜の花や、タジン鍋で野菜をかなり多くとりました。脂肪ちゃん燃焼しなきゃ〜(^o^)昼食1430ダイエットシェイク青汁を混ぜて。汗のかきかたが半端ない。代謝も上がってきたかな〜(^o^)夕食1930ダイエットシェイク朝しっかり食べた分、昼夜は、シェイクで我慢!家族は黒毛和牛が入ったタジン鍋を食べていたのを横目に見ながら、腹が鳴るのを我慢我慢!ひたすら、我慢!!さらに、妹ちゃんがタジン鍋をたべているのを見ただけで、腹が減る〜(+。★チャプチェ★ズンドゥブチゲを二人で。凄い量だと思われますが、韓国料理は、ナムルなどの野菜が沢山入っているので汗...(笑)なんて言い訳。★鶏肉の焼き飯を三人で。あっ、ショーに夢中で写真忘れた(^-^;体重...ちょい増えそう汗...でも、ダイエットしてからほんと、食べるもの気をつけるようになった。水菜1束、ササミ1半これだけの量をレンジで8分!チン(^o^)3分むらす。むらすと二枚目の画像になります。夕食1745ダイエットシェイク2015〜ジムにてベリーダンスレッスン60分いや〜(+。+)かなりかなり汗をかいたなあ。お客様が、びっくりするくらい、老廃物がでた!汗は老廃物ですから、溜め込みは汚いんですよ〜朝昼今日は、食べた。solor3月3日(木曜日)体重81.6キロ(−5.4)起床0930朝食0945ダイエットシェイクトライバルベリーダンス練習...60分ゆっくりでも難しいトライバルは、まずは出来るところから、リビングで、やっていたら、母も飛び入り参加(^o^)昼食1140おでん残り物いかの煮付け(5)あなごときゅうりの酢の物玉ねぎと油揚げの味噌汁おでんが練り物なので、白米はなし。おばあちゃんのマッサージを今日は、90分マッサージは、意外に筋肉トレーニングになるんだな昔の話をしながら、まったり〜(^o^)していたら、身体がだるくなってきたので、少し仮眠して...半身浴をして、家で1時間汗流して〜昨日のトライバル練習がきいたのかな?おしり筋肉痛じゃい!!(笑)夕食2000タジン鍋を使って、水菜2束、レタス5枚をちぎって鶏のササミを1本半、ぽんぽん入れてレンジで8分チンして、3分むらす。ポン酢で、さっぱり大量の野菜を蒸してるから、沢山食べられる!(^o^)ササミなら、筋肉になるヘルシー〜(^o^)タジン鍋は、これから活躍しそうだなあ。solor3月2日(水曜日)体重81.3キロ(−5.7キロ)朝食1000顆粒の整腸剤トライバルベリーダンス基礎動作〜ヨガストレッチ〜ジルまで...80分ヨガストレッチが筋トレだ〜(+。+)トライバルフュージョンのDVDをみて。海老と玉子サラダ海老スパゲティーマヨネーズ和えおでんは、練り物だから、白米は食べなかった。パソコン壊れて、おかんと買いに行き、おかんは、ファックスを新しく買いなおしてた。久々に母と二人で外出したなあ。数年間なかったからなあ...帰宅後は、犬と戯れて、しばし瞑想した。集中力高めるためにも、いいし。solor3月1日(火曜日)体重83.5(−3.5)起床0930朝食1000朝は朝食というか整腸剤だけ飲んで腸を洗い流す。昼食1200日曜日の、残りの、おでんこんにゃくを沢山たべて、ご飯変わりにもち二つ。白米は今回巾着もちがあるから、食べず......(^-^;...振付練習やトライバルは、DVDをみて......70分トライバルは、かなりムズイ(^-^;きゃ〜(+。+)だけどスローモーション的な感じで動かすから、脂肪ちゃんにききそうだな〜間食1830は、スタバで。オレンジジャスミンティーラテを低脂肪ミルクのシロップ少なめ。俺がスタバに入ったら最近は、ショートサイズで。以前は、グランデか、ベンティーしか注文しなかったのに、ダイエットだもん。チョコレートなどはとらずに身体のあたたまる、ラテで、夜のレッスンに備えます(^o^)夕食2000きなこ味の大豆シェイク2100〜ベリーダンスレッスン60青汁緑茶パウダーを1番リットル水にとかして飲む。大豆シェイクだけなのに、しっかりレッスンできているのは、なぜ?ん〜(+。+)多分腹持ちがいいのかな〜(^o^)あとは、体重がおちたからかも。動きやすい(笑)ならもっとしぼったら、楽になるかな?レッスン終わると、シェイクのカロリー分なんて軽く消費されるから、腹ぺこだよ〜(+。+)(泣)けど今日、日比谷のジムで「先生が頑張ってるから私もダイエットしてるんですよ(^o^)って」そういう方意外と多くて、ジムのお客様に、アーランジュの生徒さんに、周りから支えられてるなあ〜って。なんだかウルウル(T^T)きそうです。solor過酷なダイエット中に、素敵な贈り物が届きました。生徒さんから、薔薇のお香袋をいただきました。王子の過酷な試練に、夜ねるまえに薔薇の香りを枕元に置いて。ありがとうございます!二枚目は、中国茶(^o^)父にリクエストして買ってきてもらいました。土曜日から、中国に出張に行っていて、本場のジャスミンティーをいただきました。日本みたいにティーバックになってなく...当たり前か...(^-^;)(笑)三枚目は、ジャスミンが、玉コロのようになっていて試しに急須に5ついれて、飲んでたら...ひゃあ〜めっちゃ香りええなあ〜(^o^)全部漢字でわかりやすい。夜、喉がかわいたらレモネードだったけど、これからジャスミンティーだな。あと、無印良品に行ったときに、いろんな、お茶のティーバックが売っていたのにおどろいた!あれは、ダイエットしながら癒しになるから、いいかも。solor2月28日(月曜日)体重84.2(−2.8)体重が、増えてしまった...そりゃ増えるわあ...先週は付き合いがたくさんあったからなあ。間食などは一切してないから、まあたまには栄養補給しなきゃいけないだろうな。ダイエットは、減量だけをやるのではない。ダイエットは食べることだとダレカに聞いたことあったなあ。ダイエットで、筋肉おちたら、えらいこっちゃ!つ〜ことで、減ったら増えるのがダイエット。以前もやったことがありますが、減る増えるをくりかえしていくんだなあ〜(^o^)だから、気にしないで、やればいい。今週も付き合いがあるけど自分でコントロールすれば大丈夫だろう。レッスンのある日は夜は、ダイエットシェイクで、乗り切るぜ!!朝食0920しゃぶしゃぶ朝から?お肉は薄切り豚肉7枚に水菜やえのき、白菜豆腐でほとんど野菜。最近お気に入りで味もスタッフさんの接客も満足!ランチコースを。★海老のテリーヌと有機野菜サラダテリーヌは、豆腐かなあ。★和栗のモンブランおっと!ダイエットにケーキはダメダメ!(笑)だけど通常のケーキより半分以下にカロリーが抑えてありこれで200しかないんですよ!びっくりでしょ?自然な甘さで、ダイエット中もいけますよ(^o^)太りたくないけど、たべたいかたは、伊勢丹へGO!!久々に映画をみた。人は死んだらどこへ行くのか......きゃ〜!(笑)怖い映画でなく泣ける作品でした。青汁...1リットルいつものダイエットシェイク飲もうとしたら、いや〜(+。+)シェーカー忘れた〜つ〜ことで、シリアルバーに変更。レッスンをやって帰宅したら、胃がストン!と落ちた感じがした。気のせいかなけど、体の胃のあたりで、何かが落ちたような衝撃があり、痛いと思ったら、激しく、お腹が空いてしまいでも我慢だ〜(+。初心者向け体験レッスンは1000円!☆体が固くても大丈夫!ダンスや運動の経験がなくてもOK!女性ならどなたでもご参加頂けます。徒歩6分)【持ちもの】Tシャツやキャミソールにジャージやヨガパンツなど、ボディラインがわかりやすく、運動しやすい服装。裸足で行ないますので靴は不要です。お水など水分(スタジオでの販売もございます。大森ははじまったばかりのスタジオなので周りも初心者の方ばかり!リラックスして受講頂けます。ベリーダンス教室の詳細を見る。