liketrainingフロントレイズとは両手に持った重りを、まっすぐ体の正面に持ち上げるメニューのこと。liketraining立ち上がったまま、気軽に二の腕に刺激を与えることが可能なトレーニング。liketraining40代に入ってから肩が痛むように・・・。liketraining男の腕の見せどころ、「力こぶ」。筋肉見せてって言われて、まっさきにお披露目するのが力こぶですよね。liketraining肩。日頃はとくに気にもしないパーツ。痛みを感じたら生活にもの凄く影響がでますよね。腹筋、背筋運動で鍛える方法もあ...サイト管理人(私)ミスター・てぃ元陸上自衛官の40代。自重、ゴムチューブ、ケトルベルで筋トレ。ジョギングでスタミナもつける!趣味は登山と格闘技。