男の妊活ツイートシェアはてブ送るPocket妊活中に精子の量が少ないことに悩んでいる方は大勢いらっしゃいます。40代の方には本当に多い。そこで彼らにどうやって悩みを解決するのか聞いてみると、ほとんどが口を揃えて「亜鉛を摂取する」とのこと。確かに亜鉛は精子・精液の原材料となるため、その量を増やすことは可能です。君も亜鉛を摂ることには大賛成で、反対する気はありません。「亜鉛のみ摂取すれば良い」と考えているのであれば少し待っていただきたい。精子の量を増やそうが、しっかりと卵管にたどり着くだけの運動率がなければ妊娠の確率はそれほど上がりません。この運動率を高める成分も同時に摂っていく必要あります。そこで今回は精子の運動率を高め、かつ性資料まで増やすという噂のあるアミノ酸についてお伝えしましょう。♦精子の運動率を高めるアミノ酸はリジン!♦リジンを摂る方法は何がオススメ?♦クラチャイダムで精子ドバドバ!積極的な妊活を!♦まとめ♦精子の運動率を高めるアミノ酸はリジン!アミノ酸と一まとめにしましたが、アミノ酸にも色々と種類があります。当然ながらすべてのアミノ酸に精子の量・運動率を高める効果があるわけではありませんからね。アミノ酸の中でも精子の量・運動率を高めてくれるのはリジン。必須アミノ酸の一種です。必須アミノ酸とは「体の機能を保つために必須だが、体内で合成できないアミノ酸」のこと。食事などで外から体に摂りこんであげなければなりません。リジンは肉や魚に多く含まれるアミノ酸ですが、偏った食事をしていると不足しがち。意識して摂る必要があります。♦リジンを摂る方法は何がオススメ?先ほどお伝えした通り、リジンは必須アミノ酸の1種。食事やサプリで摂取しなければなりません。食事とサプリではどちらのほうがオススメなのか?ぎんぎん君は圧倒的にサプリの方がオススメ。これには2つの理由があります。サプリなら簡単に続けられるリジン以外の栄養素もバランス良く摂れる普段の食事だと意識して、どの食材にリジンが含まれているのかチェックする必要があるし面倒。結局、摂り続けることが困難になってきます。サプリであれば毎日決められた粒を飲むだけでラクチン。一々食材チェックや献立を考える必要もありません。精子量の増加・運動率アップを狙うのであれば、リジンの他にもそのような効果を持つ栄養成分(アルギニンやセレン等)も同時に摂れればベストです。サプリメントの中にはリジンだけを摂取するものではなく、バランス良く栄養成分が入っているものもたくさん。栄養の偏りを防ぐことにもつながります。♦クラチャイダムで精子ドバドバ!積極的な妊活を!サプリの中でオススメなのがネイチャーシードさんから販売されている「クラチャイダム」。クラチャイダムはマカと同じように植物のことですが、それがそのまま商品名となっています。クラチャイダムは今や精力剤界でかなり注目を集めており、人気急上昇中。その理由はマカをも凌ぐとされる栄養価の高さにあります。必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシンがマカの1.5倍ほど「完全食」と呼ばれ、かなり高い栄養価を誇るマカよりも優れているとされるのだから注目が集まるのも納得。実際にぎんぎん君もクラチャイダムを飲んでいましたが、体の底から力が漲ってくる感じで、昼の仕事も夜の営みも難なくこなせるほど活力が高まりました。肝心の精子量・運動率を上げるリジンに関してもしっかりとクラチャイダムには含まれています。いうより、リジンを含む必須アミノ酸9種全てクラチャイダムに含まれているんですよね。クラチャイダムだけでかなりの栄養素をまかなうことができますし、リジンで精子もドバドバ・運動率もアップします。妊活中だからリジンだけ摂れればいいやと考えている方もいらっしゃるかもしれませんが、妊活中はしっかりとセックスするための健康な体作りも重要です。精子が出ても、満足に勃起しないようでは意味がありませんから。その点クラチャイダムは勃起力だけでなく、体に若々しい活力を与えるためのサプリなのでバッチリですよ!ぜひクラチャイダムを飲んで、健康な妊活ライフを送りましょう。クラチャイダムの詳細はこちら!ただし、1つだけ注意点が。できるだけサプリは空腹時に飲むようにしてください。アミノ酸類を満腹時に摂取してしまうと、アルブミンというタンパク質の合成にほとんど使われてしまいます。これではいくらリジンを摂取しても精子量・運動率ともにあまり変わらないという事態になる恐れも。オススメとしては朝ご飯の代わりに飲むこと。クラチャイダムはもともと活力系のサプリなので、朝に飲めば昼まで十分精力的に活動できるだけのパワーを得ることができます。♦まとめ妊活にとって必須な精子量を増やすのには亜鉛は確かに重要で、積極的に取り入れるべき成分です。それだけで上手くいくほど甘くないのが妊活。リジンもしっかり摂って、量だけでなく運動率も高い元気な精子をたくさん作るようにしましょう。それが妊活を成功させるための近道になるはずです。その他の栄養もバランスよく摂って、健康な体作りは心がけるようにしてくださいね。関連記事:男の妊活!精子の量が明らかに少なくなってきた...!精液を増やす方法はある!?男の妊活ツイートシェアはてブ送るPocketぎんぎん君とは?ぎんぎん君プロフィール~当サイトの目的とぎんぎん君の過去について~超ぎんっぎんに気合い入れてる企画記事!世界最大のムスコを装着して生活してみた【保存版】キスを制する者は、女性を制する。最近の投稿ペニス増大クリームは安全?気になる副作用や危険性を教えます。ペニス増大クリームとは。増大効果と5つのメリット&2つのデメリットを徹底解説!シトルリンを飲むタイミングはいつがベスト!?1番効果的な時間教えます。なんかも知りたい!コンビニの精力剤って効果はあるの?コンビニで買うと損する3つの理由、教えます。