それまでにアマプラは凄いんだということです。寝不足は長所じゃないけどねっ!枕選びのポイント1高さこれは言わずもがなですが、体格や寝るときの姿勢によって合う枕が異なります。購入した時はちょうど良い高さだった枕も、長年使うことによって低くなっていきますので、たまにチェックしてみるのもいいかもしれません。高すぎる枕を使うと鈍い人でも枕が高いと「高いな!」って感じると思うのですが、高すぎると首や肩が凝ってしまいます。怖いことに、イビキや首のシワの原因となることがあるようです。実はMは鈍いので、一時期間違った枕を使用していたら首にシワができてしまったことがあります。首のシワは一度できるとなかなか取れないので、心当たりのある女性はとにかくすぐにでも枕の高さを確認して見てください!今すぐですよ!イビキも怖いですね、イビキをかいているってことは熟睡できていないので、寝ても疲れが取れない現象が起きてしまいますし、そもそもイビキは迷惑です。ゼッタイ枕が低すぎると筋肉の負担がおおきくなるので、首や肩のコリの原因になります。女性や子供の方は低めの枕がオススメです。いうのも、女性は男性と比べると首の"深さ"が浅いからだそうです。低すぎると顎が上がってしまうので、口が開いてしまいます。口が開くと、そうですねイビキが出やすくなります。枕は高すぎても低すぎてもイビキが出てしまうようです。一度いいますが、やっぱりイビキは迷惑です。低い枕を購入してしまった場合でも、タオルをひくなどして高さを調整できるので高すぎる枕よりも低い枕を買った方がお得です。枕選びのポイント2柔らかさ硬いのと柔らかいのどっちか好きですか?Mは硬いのかなっ!いまは枕を2つ使っていて、先日購入したのはやや硬め。柔らかさは感触の好みもあるので一概には言えませんので、気をつけたいポイントだけ紹介しちゃいます。硬すぎる枕は後頭部を圧迫しますMも経験があるのですが、Mの頭は絶壁ではなくむしろ角ばってる?形になっています。もんで、硬い枕を使うとなんだか冷たい感覚に襲われるのです。圧迫されて、冷たい上に頭痛も多くなってしまうので、角ばっている人は特に硬い枕はオススメできません。柔らかすぎると頭が沈みます。沈みすぎて頭が布団にくっついてしまうような場所は、もはや低すぎる枕です。枕選びのポイント3素材これも好きなタイプが分かれるのですが、実際に比べてみると違いがあります。代表的なものをあげてみますが、枕を2つ用意できるなら素材の違うものを用意してみるのも手かもしれないですね。二兎を追う者は一兎をも得ずとは言いますが、枕には当てはまらないかもー。適度に硬さがあるので安定感があり、通気性も良いので放熱してれるという長所があります。長年使っているとそば殻が潰れて粉になってしまったり、虫が湧いてしまうこともあるようです。怖っ!!!!使い方にもよりますが、寿命は1年前後なので高くつくなという印象。首や頭の形に合わせてフィットしてくれるという長所がありますが、ご存知の通り熱いです。フィットしすぎて熱をあまり逃がしてくれません。M的には低反発の枕モチモチしているので好きです。パイプ先日買ったのもこのパイプタイプでした。パイプなので通気性があり、丸洗いできへたりにくいという長所があります。パイプの大きさや柔らかさもいろいろ出ているので、一番カスタマイズできますね。ダウン(羽毛)天然素材で、通気性や保湿さらには高級感まで兼ね備えています。高級ホテルだとダウンの枕が結構多く使われていますよね。羽毛なだけに丸洗いはできません。残念!しかもたまに羽の骨部分が枕からぴょこんと出てきてしまうことがあります。これ結構痛い上に、夜中にそれに気が付いてしまった場合は最悪です。ポリエステルわた枕といえばこれが一番流通量多いのではないでしょうか。適度に弾力もあり丸洗いもできます。自分も1つ持っていますが、タオルで枕の高さを調整したりして愛用しています。わたは、途中でへたってくることもあるので2〜3年で買い換えが必要らしいです。個人的な好みを言わせてもらうと高さ:高め(だけどきっと合っていなかったんだろう)柔らかさ:硬め(柔らかいものも1つ用意してます)素材:わたorパイプでしょうか。今回調べて見てわかったのは、意外と枕の寿命が短いということです。寝ている間は意識がないので結構見落としがちなのかなと思いました。今使っている枕が2年を超えている人は、ぜひ見直してみてください。最近話題になってる「睡眠用う...2019-08-15暑い夏、写経を手軽に始めませんか8月の目標に掲げているひとつに「写経」がありました。煩悩だ...2019-08-08睡眠障害を治すために枕を購入しました先日かいたこちらの記事の通り、まずは枕を買ってみました。...2019-08-05ゲリラ豪雨のピークは8月中旬まで仕事が終わって、「そろそろ帰ろうかな」と思い始めた頃に雨が...2019-08-03どうやら睡眠障害らしいので治したい寝不足OLのMです。はてなブログProどちらかというとMなOLが書いてます。→お問合せスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。