姿勢分析器に乗るのもつらそうです。160センチあったという身長が、今は149センチしかありません。(一番上の横の基準線が150センチです。)骨盤矯正で背骨を立てると違和感がブロックを用いて骨盤矯正を行うと、背骨はかなりまっすぐに立ってきました。Kさん:「鏡を見ると、まっすぐに立っているのはわかるけど、自分ではすごく妙な姿勢をしているように感じる。全身の筋肉のバランスと、体感覚が、大きく崩れてしまっています。筋肉のバランスを整えながら、新しい姿勢が「気持ち良くて楽」であることを、脳に教えてあげる必要があります。2回目以降に調整を行っていくことになりました。体勢が大きく変わったため、再び腰痛が出るかもしれません。そこで、腰痛をすぐに止めるバンドの巻き方をお伝えしました。バンドはお守りに持って行ってもらいます。施術後、帰り支度をされていたKさんが、Kさん:「あれー、ズボンがゆるゆるになっている。骨盤がしまってきましたね。筋肉のバランスを調整していくと、まっすぐ立っている感覚がよみがえってきた2回目と3回目の施術は、筋肉のバランスを調整することに重点を置きました。幸いにも腰痛は出なかったようです。変化を自覚されたのは、3回目の施術後でした。Kさん:「骨盤の上に背骨がまっすぐ乗っている感じがする。腕が上がるようになってる。」そして、1回目から3回目までの姿勢写真を、一緒に眺めました。身長も158センチまで戻ってきています。(一番上の横の基準線が150センチです。)腰の高さも高くなり、足が長くなりました。姿勢の変化に、身長の変化にご自分でも驚かれた様子。Kさん:「でも、また以前みたいに身体がずれて来始めたらどうすればよいんでしょう。そこで、お守りに、ご自宅や職場でできる、簡単なストレッチ体操をお伝えしました。体操でリセットできますよ。自ら良くなろうとする気持ちの強さ良くなりたい、と言う気持ちを人一倍お持ちのKさん、治療中に必ず、「良くなりたい。絶対に良くなる!」と叫ばれます。その強い気持ちさえあれば大丈夫。自らをコントロールする力を持っているKさんの回復は、着実で早いでしょう。後はこの変化を定着させていきましょう。周りの人をびっくりさせてくださいね。腰痛の「原因」について、大まかにまとめてみますまずは、背骨の老化です背骨は、硬い骨と、弾力のある軟骨が、交互に積み重なってできています。骨の部分も、軟骨の部分も、どちらも老化していきます。骨の表面がざらざらになったり、とげができたりします。使いすぎて、疲労骨折を起こすこともあります。軟骨は、だんだんと水分を失い、乾いてきます。弾力性を失っていきます。骨はもろくなり、ごつごつしてきたところに、クッションの役割の軟骨も、固く、薄くなってくる。衝撃に弱くなり、疲れやすくなり、腰痛が出やすくなります。起こしやすくなります。次に、筋力の低下です筋肉の働きは、歩いたり、立ったりする運動のときに、関節を動かすだけではありません。筋肉は身体を動かしていないときも、頑張っている身体の形、姿勢を正しく保つために、緊張したり、緩んだりしていつも働いているのです。ないと、浜辺に打ち上げられた「クラゲ」のようになってしまいます。骨や関節、筋肉や筋は傷を負いやすくなり、ずれやすくなります。腰痛を起こしやすくなります。逆に、正しい運動とストレッチで、筋肉を正しく整えている人には、腰痛は出にくいです。胃や腸、膵臓(すいぞう)が悪いと、腰痛になりやすいです。便秘がひどく、そのために腰痛になることもあります。腎臓、ぼうこう、尿管などが悪いと、腰痛を起こしやすくなります。結石がある場合、痛みが腰痛として現れることがあります。方など、腰痛を訴える方が多いです。発熱や不正出血を伴う症状に加えて、腰痛が出やすくなります。PMS、生理の前後に腰痛が出る方がいます。月経不順、冷え性の方、腰痛がひどくなりやすいようです。これらの、身体の状態に加えて、腰痛が出やすくなる環境要因があります。腰に負担のかかる仕事、スポーツ農作業や荷物の運搬、腰をかがめて力を入れます。背骨や骨盤には、大変大きな負担がかかります。仕事や家事、スポーツでそれを繰り返すと、疲労が蓄積されていきます。同じ動作、同じ姿勢を繰り返していると、疲労が一点に集中します。悪い姿勢で座る立っているときより、座っているときの方が、腰骨への負担はずっと大きいのです。背骨は休むことができません。疲れが背骨にたまっていきます。太りすぎ(体重オーバー)重いので、それだけ腰や背骨に負担がかかります。圧迫骨折や、亜脱臼、椎間板(ついかんばん)ヘルニアを起こしやすくなります。それだけではありません。太ると内臓に脂肪が付いてきます。いわゆる、メタボですね。背中側の筋肉は、いつも緊張していないといけません。前のめりにならないように、いつも引っ張っていなければならないからです。背中や腰の筋肉に、絶えず負担がかかり、腰痛が出やすくなります。太りすぎの場合と同じく、前に重心がかかります。背筋、腰には、負担が大きくかかります。妊婦体操をしましょう。出産時の骨盤の緩みから、腰痛に移行する場合があります。ストレス(心の問題)ストレス、悩み、そのような心の問題が、腰痛となって出てくることがあります。「椅子がこわい」で、ご紹介したような症状です。TMS理論のことも、ご紹介しました。現実から逃避したいという欲求の現れとする考え方もありますが、決定的ではありません。要約すれば以下のようになります。生活態度、さらには、人生への取り組みにまで話が広がってしまいました。腰痛は、単なる痛みではないのかもしれません。良い人生を、あなたが送って欲しい、そのために問題点に気がついて、改善して欲しい、そんな身体からのメッセージなのかもしれません。腰痛の話題の続きです。先日、「椅子がこわい」を紹介しました。心因性の腰痛についてです。しましたら、いろいろ反響をいただきました。ふかくお話ししてみます。実は、こんなことは日本だけではないのです。アメリカ合衆国でも、「こころ」に原因がある、としか考えにくい症状が報告されていました。サーノ博士のTMS理論そこに、「TMS理論」が現れました。理論的な説明と、治療への道筋を与えたのです。ジョン・E・サーノ博士は、ニューヨーク大学医学部の教授です。『ヒーリング・バック・ペイン』を出版されました。Pain』)は、ベストセラーになりました。読者からは、「読んだだけで慢性の痛みが治った」という報告が寄せられました。断っておきますが、このTMS理論が、心因性の腰痛のすべてを明らかにしたわけではありません。それどころか、TMS理論自身の正当性について、疑う医師も多いのが現状です。現状では、あくまで、ひとつの「意見」、「考え方」と思ってください。Syndromeの略です。筋肉などの緊張が、筋肉本体などの炎症を引き起こす。その緊張が、さらなる緊張を引き起こす。症状が悪化する、というやっかいな症状です。一ヶ月にわたってamazonの部門売上1位を記録しました。読者から、「読んだだけで慢性の痛みが治った」という報告が。『ヒーリング・バック・ペイン』をお読みください。ここでは、最後の章の要約だけ紹介します。『TMSは「こころ」が原因です。したがって「こころ」を見つめなおす場合は、体に関する全ての治療を中止します。『毎日以下の項目を頭に叩き込む。声に出しても良いし、くり返し黙読してもよい。『これを毎日くり返す。』1痛みは体が悪いのではなくTMSのせいで起こる2痛みの原因は単なる筋肉の酸欠状態である3TMSは抑えこまれた感情が引き起こす4原因は抑えこまれた「怒り」の感情である5TMSは怒りの感情から注意をそらすために起こる6背中も腰も正常なので何も恐れることはない7ゆえに体を動かすことは危険ではない8よって元のように普通に体を動かさなくてはならない9痛みを気にやんだり痛みを恐れたりしない10注意を「からだの問題」から「こころの問題」にうつす11自分を管理するのは潜在意識ではなく自分自身である12常に「からだ」ではなく「こころ」に注意して考える必要がある『ヒーリング・バック・ペイン』(腰痛からの治癒)の内容より詳細な内容に興味を持たれた方に、章立てを、紹介しましょう。何か、響くものがあったら、と、思います。今日は、夏樹静子氏の、『椅子がこわい』を紹介します。著者が想像を絶する腰痛から回復する、その経緯をつづったものです。腰痛の様子はこんな風であったと言います。自宅に帰り、休息をとろうとすると、眠りをさますほどの痛み。祈禱(きとう)、とにかくあらゆる治療を試した。自分の病が不治のものと思うようになった。余病を併発して死ぬか以外はないと思いはじめる。死にとりつかれてしまった。心理カウンセリングを受けるが腰痛は治まらない水泳療法をつづけていたが、まったく治らない。水泳を勧めた医者は著者の腰痛を不審な目で見ていた。「これは骨や筋肉の問題じゃない。原因はメンタルなところにあるんじゃないんですか」つまり、その医師は、この腰痛は心因性だと言う。精神安定剤をあたえただけだった著者は、この腰痛は心の問題なんかではない、という自信をもっていた作家だから、人間心理についての心得がある。これは心の問題なんかではないという自信をもっていた。それ以上に、自分が心の問題を抱えるなど、あり得ないことと思っていた。九州大学の先生を紹介される。「ただし、どんな世界がひらけてくるか、これはわかりませんよ。本当に引退を賭けるつもりで闘いなさい」と言われる。帰りのタクシーで早くも腰が激痛に襲われた。