情報が山ほどあるこの現代社会において、これほどまでに人間は自動的に反応してしまっているとは!!!情報が多すぎてすべての分野で情報を自分で収集し、判断するなんてことはできない。「高いものはいいもの」と判断したり、「専門家が言うから正しいはずだ」といった考え方は基本的には自分に有益に働くが、悪用されると簡単に騙されてしまう自動反応とも言える。その自動反応を引き起こす影響力の武器は6つあり、1返報性のルール、2一貫性とコミットメント、3社会的証明、4好意、5権威、6希少性だ。その詳細は本書に譲る。実験やエビデンス満載で、「あぁ、こんなことやられたら負けちゃうよ」と思ってしまうものばかりだった。僕が一番面白いと感じた実験はコピーを取る時の話。人に何かを頼み事をする時には理由を添えた方が成功しやすくなる、というもの。「5枚だけなんですけど、急いでいるので、先に取らせてもらえませんか?」とお願いすると94%もの人が先にコピーを取らせてくれた。「5枚だけなんですけど、コピーを取らなければならないので、コピーを先に取らせてくれませんか?」と言って頼んだところ93%が同意したのだ。この、「コピーを取らなければならない」という言葉には全く意味がないのにも関わらず、「要請+理由」という形になったとたん、自動的に承諾してしまったのだ。このように自分では意識していなくても、自分と似た人がやっていることを自分もしてしまったり(社会的証明)、たとえでたらめであっても数少ない限定品ですと言われるとほしくなってしまうものなのだ(希少性)。みんなも一度は使ったことがあるはず。いった影響力の武器は日常生活に溢れている。これからも使うことになるが、乱用せずうまく使うためには、説得や要望が「真摯である」ことが大事と思った。買わせていたり、一方的な要求をしていると思うと僕は心苦しくて全然できないけど、それが本当に相手のためになっている、またはwin-winの形になっているものであれば、影響力の武器を行使してもいいと思う。興味が湧いた人は是非読んでみてほしい。daichi盛りだくさんすぎる一日コメントをどうぞ先週の土曜日は後輩の結婚式に有給を使って大阪に行ってきた。朝から結婚式があり、みんなでワイワイしてきた。新郎である後輩は医療系学生を集めて、著名な先生を呼んで講演会をやったり、交流会を企画したりしていて、その継続力には目を見張るものがある。夕方から学生さん向けにプレゼンしてきた。結婚式後だからこの姿で。お互いの考えを確かめ合った。孫さんと月一回会っているという経営者さんの話も聞け、僕に目を向けてメッセージをくれた。ぶち当たる壁を乗り越えるためには、本気で仲間を信じ、その100倍自分を信じるんだ、と。僕はどんなプレゼンをしたかと言うと、タイトルはこれ。僕の研修1年目のストーリーを話してきた。端的に言うと、僕は今研修医としての仕事と予防医療プロジェクトを両立してやっている。それに必要なスキルは=1現実化力、2感じる力、3真摯さだと結論に至った、という話。鉄道みたいなレールが敷かれた医療界。新たな道を切り開いていくには、本当に自分に力がいる。今、必死になって学んで、感じて、成長していく。daichi自分の部屋コメントをどうぞそういうタイミングだったので部屋を整理した。モノがたまってきたのと重なり合うように気分がたまっていたんだと思う。学生時代のノートもついにPDF化し、読まない小説、着ない服、使わないペンを捨てた。高校生の時に買った服、大学入学時に買った置き時計、友達にもらった筆箱、オーストラリアに行った時からつけるようになった日記、まだ使えるもの、大切なものに気付く。思えば何年も使ってるものが増えてきた。今の自分を確かめるように部屋を見渡す。次に入ってくるものは何だろう。出来るだけ無駄がないようにしたいな。とびっきりのものだけ、抱えていたい。daichi10時間。コメントをどうぞ一歩も立たずにスタバでプレゼン作り。今週土曜日に大阪で学生さん向けに発表するやつ。ー医療学生大学MESSAー)ちょいちょいトイレ行きたくなってた。やろ!と続けると、集中して尿意が止まる。作り終えたので、トイレしに帰ろう。daichi一期一会コメントをどうぞタイ人の友達と遊んできた!僕が学生時代に三重大学に交換留学で来て、次に僕がタイに行った時にめっちゃお世話になった子、Nunちゃんとその友達。タイでは寺院やらレストランやらせっせと連れていってくれた。↑タイのホラームービーを見に行った時。ビビった(笑)東京で2年ぶりの再会。友達のPunがもんじゃ焼きを食べてみたいというわけで、僕も初めての月島へ。お好み焼きには慣れてるけど、もんじゃ焼きには不慣れだ。店員さんに作ってもらい、一同釘付け。次は僕がやるよ、とGibson。OK」なんて言いながら時計を見たらすでに15時半。今回のメインの藤子・F・藤雄ミュージアムは川崎にあり、16時入場で16時半までに入らないといけない。電車を調べると今すぐに出て16時32分着。ヤバい!!!泣く泣く店にもんじゃ焼きを残し、4人で東京を走る。結局着いたのは16時45分。なんとか入れた☆いざ22世紀へ!もうドラえもんって年齢じゃないんやけど、意外と楽しかった!帰りの電車でも乗り間違えて、もう散々やった。3人は喜んでくれたみたい。別れ際にお土産をもらった。Nunちゃん1番お気に入りのお菓子だそう。「ほなハネムーンでタイに行くわ!」と言ったものの会えたとしても何年後か。「一期一会」を感じた。寂しさが込み上げてきた。この一期を大切にできて良かった。daichi勝ちにいく。コメントをどうぞすべての勝利の95%は、参加者の5%が手に入れている。勝者とそれ以外の人とを隔てるものは、たったひとつ。セルフイメージ」の3つの円でメンタルを捉え、バランスをうまく取るというものだ。ライフル射撃のオリンピック金メダリストが勝利を突き詰めた答えがこれだから説得力がある。1時間で読めるというコストパフォーマンスの高さからオススメ度を5にしておいた。僕はこの本を読んで自信が湧いた。このライフルのメダリストもサッカーやバスケはダメで、ライフルならいけるとのことで結果を出した。僕もバスケ、テニスはイマイチだったけど、予防では絶対成功させたい。させなくちゃいけない。そのための1つに自分の精神のコントロールも本当に大事だ。自分の意識だけでなく、意識下すらコントロールできることはなんとなく知っていて実践していたけど、今回はっきり気づかされた。「意識」にイメージを描かせることで、「下意識」にそれを実践する方向に自分を動かすことができる。自分のことであれば、「セルフイメージ」をより高く具体的に描くことで、下意識が本当にそうなるように働いてくれるんだ。具体的な自分をイメージするためには、目標を立てたらいい。目標を立てるってのはなんだかんだでよくやってる。今年も始めに1年の目標を立ててるし、各分野で目標設定はしてる。僕の場合、所々セルフイメージの低い部分があるので、そこを修正してやろうと思う。人と違う必要はないんだ。うまくいった時に、自分らしいと思っていく。イチロー相変わらずカッコいいな。daichi今日もストレスは起きる。ストレスマネジメント」だと思ってる。今日はそのストレスマネジメントについて。ストレスは多すぎるとよくない。考えてみると、ないのもよくない。常にあるのがストレス。これとうまく付き合うことができないと、心の健康を損なうことになる。健康を「心の健康」と「身体の健康」に分けたとき、心の健康を損なうと身体にも影響が出る。悩み事が耐えないと頭痛や胃が痛くなったり、肩こりが起きたりする。それが続くと病気にもなる。喘息の悪化など様々な疾患を引き起こすことはよく知られている。逆にストレスとうまく付き合えるようになると病気を予防することができる。おけるストレスケアマネジメント実践マニュアル★★★★☆2004年出版なので最近の知見はないけれど、それまでに構築されてきた理論はまとめれられていて、ストレスの概要がよく分かった。ストレス、ストレスと言うけれど、厳密にはストレスは2つに分けることができる。ストレスを引き起こす「ストレッサー」と、それを受けた時に気持ちが動く「ストレス反応」だ。ストレスを受ける時の流れを図示するとストレスを受けるプロセスは4つに分けられるわけだ。介入も4つのレベルでできるわけだ。深入りすると、ストレッサーは大きく分けて二つに分類できて、この二つで問題の質が違うよね。大きいイベントでどうしようもないことなのか、日常のいらだったことなのかでストレッサーの捉え方が変わってくる。自分をよく知ることが大事なんだなとつくづく思う。1自分はどういうものが嫌なのか2自分はどう考えているのか3自分はどう対処しているのか4自分はどう反応してしまうのかそれを知った上で1嫌なものをなくす方法はないか2ストレスに対する考えを改めることはできないか3他の対処法はないか4リフレッシュ法は他にないかなどを考えていろいろ試してみるといいと思う。自分のストレスマネジメントを一度見直してみてるといいかな。優秀論文賞を受賞!次は国際誌へ。試すことに失敗はない。「仕事は楽しいかね?」を読んで。千葉大の近藤ラボに来た意味。