20:05トライアスロン0-ブリック練習に誘われました。自走できてる人もいたり・・・!!!凄い!!!!いつか自分も自走で来る様にしたいね!みんな揃ったので練習開始。最初はどこを走るかもわからないので、とりあえずゆっくり周回コースをまわる。だいたい5kmぐらいかな。ストレートが長く、アップダウンもなく、すごく走りやすい!いろんな人がここでトレーニングをするのがわかる!!!車通りも少ないしね!信号も2個ほどあるけど、邪魔になる感じの信号でもない。気持ち良く走る!めっちゃスピード出したり、メリハリを付けたインターバルトレーニング的な事をしたり。平地での最高速が・・・GPSデータの狂いもあるかもしれないけど、それだけ気持ちよく、とばして走れましたwみんなより、1周少ない状態でバイクをおり、ランに。みんなの写真を撮るのを口実にwランは、みんながバイクに乗っている姿の写真を撮る為に逆走で走る。途中、何度も歩こうかと思ったりwとりあえず1周は走りましたw戻ってくると、みんなが走り始めるところ。一緒に走るにもレベルが違いすぎるので、残って1人のんびりインターバルトレーニングをする事に。ダッシュして休憩してを数回。見習わないと・・・・ランのログ後半、インターバルトレーニングしてるので、心拍数がいい感じでアップダウンしてますねwこれで、練習終了!みんなで、もぐもぐタイムを過ごし、解散しました。堺浜での初めてのブリック練習でしたが、よかった!1人で、複合練習するときは、万博公園でしてたのですが、万博公園より走りやすいですし、何より駐車場代がかからないのがいい!!!コンビニも近くにあるし、トイレもある。練習で利用したいと思う!!!注意が必要なことも!バイクの盗難が多いとの事!!!いいコースなので、ライダーの聖地の様になってます。それをあえて狙って、バイクを盗む奴がいるみたいです。トイレにちょっと行ってる間に、盗まれる事もあるらしいです。