「ダイエットにはサラダ♡」という、間違った認識...。多くの女性はコンビニサラダを買い必死に、空腹に耐えながら...なぜか、、、痩せない。最近では、ガッツリではなくヨガやスポーツジムなどで軽い運動をしながらキレイに痩せようとする女子たち。これはとっても良い心がけと言えますが...ひとつ注意点があります。それは、運動をするならビタミンとミネラルを摂取しなければ意味がないということ。「運動しているのになぜか痩せない」そう感じている人の多くは筋肉をつくるために必要なタンパク質や糖質はもとより代謝機能を維持する上で絶対に欠かせないビタミンとミネラルが不足している状況なのです。野菜サラダの出番?ビタミンとミネラルと聞いて女性が思い浮かべるのが野菜です。そのままでは、食べにくいのでドレッシングをかけた野菜サラダを摂取しようとします。...!ここが問題です。そもそも野菜が高騰化している中で十分な量の野菜を摂取しようとすればいくらあっても足りません。その上、栄養価の低いレタスやキャベツを少しでも食べやすくするためドレッシングという名の油をかけまくる...非効率かつ無意味でしかありません。サプリで十分摂取できるコンビニの小さいサラダやプレートランチや外食時に申し訳程度についているサラダを食べても何の意味もありません。食べない方がマシという現実も...。山盛りのサラダを無理して食べるくらいならサプリメントで十分なのです。サプリには2種類あるサプリメントには2種類に大別できます。「合成型」と「天然型」です。成分が含まれているので合成型よりも純度が劣る。→そのため、独特の色や香りがある!・人間のカラダに馴染みやすい。→吸収率が高いので、効果が高い!つまり、おすすめなのは...「天然型」です。値段は少し高価になりますがその分、効果も絶大。山盛り野菜を食べるのに比べれば断然コスパも良くなります。「つもり」ダイエットはお金の無駄サラダというのは「ダイエットをしている気分」にこそ浸れるものの効果が出にくくコスパが悪いのが特徴です。その上、運動をするのであれば十分な栄養補給ができなければ効果が半減してしまいます。「サプリメント」と聞くと「どうせ効かない」と思い込んでいる人も多いですが他のモノと同様に「当たり」と「ハズレ」があります。今回ご紹介した「天然型」のモノを騙されたと思って一度試してみてはいかがでしょうか?*。オトナ女子のダイエット川柳をお届けします。帳消しされるわけではありません。ある日、突然食べたくなるジャンクフード。ノウハウ・体験談そもそもヨガって?ダイエットの効果はあるの?世の女性たちの中で、流行している「ヨガ」。