加圧ピラティス加圧ピラティスツイート2009年6月22日カテゴリアンチエイジングスポーツダイエット加圧トレーニング加圧ピラティスのレッスンについてご報告したいと思います。Gymではピラティスの先生をお招きして加圧トレーニングにピラティスを取り入れています。プライベートな空間で加圧しながらのピラティス。(自分の施設ながらなんとも贅沢な感じです。)加圧ピラティスのメリットは1加圧トレーニングによる血流改善効果が更に高まること。(終わった後の爽快感は格別です!!)2深層筋の強化による美しい姿勢の実現、スタミナアップに非常に有効なこと。3肩こり、腰痛の改善がすぐに実感できること。昨日はスタッフと一緒に加圧ピラティスをして、週末の疲れ(?)を吹き飛ばしてしまいました。おかげさまで今日もバリバリ働けそうです。皆様ぜひ一度お試しあれ。