代謝をアップさせるダイエット方法です。毎日、背伸びしながら大きく深呼吸をする習慣をつけるのです。このような深い呼吸や背伸びを意外と私たちはあまりやっていません。著者である佐藤万成医師の患者指導の結果、わかってきました。体重が減ってダイエットに成功したのです。スレンダーな体型になっていったのです。横隔膜が最大限に広がります。低体温の傾向であった人も体温があがり、新陳代謝が活性化します。働いて、余分な脂肪分を消費するようになります。皮下脂肪は、燃焼されていくのです。してアンチエイジングとダイエットを実現できるのです。食事でのアンチエイジングが実現します。免疫力を高める力があるとされる成分です。多糖体は乳酸菌によって多く作り出される成分でもあります。「ヨーグ...2017.04.25若返り40才からは骨盤底筋を鍛えよう40才を過ぎると、尿漏れが起きてきたり、膣ゆるみを経験する女性が増えます。これは骨盤底筋の弱体化が大きな原因であることがわかってきました。骨盤底筋というのは、肛門周囲や尿道口周囲や膣周囲に存在している締める働きの筋肉のことです。医学博士の真野俊樹先生が監修を務めたアンチエイジングのマニュアル的な本です。一日三杯の紅茶で成人病を防ぐ方法では、ミルク紅茶よりもミルクなしの紅茶のほうが、動脈硬化予防の効果が強いことが指摘されています。紅茶のポリフェノールが動脈硬化予防の...2014.08.16若返りおっぱい体操で40過ぎて美乳になる40過ぎるとバストが垂れてくる悩みをもつ女性が増えてきます。50歳を過ぎるといっそう多くの女性が下垂したバストのことで悩むようになります。この悩みを解決する方法があります。神藤多喜子さんが35年の助産師活動を経て開発した「おっぱい体操」を実...2013.03.13若返りスッポンでアンチエイジングすっぽんは、不老長寿の食材のひとつです。亀の仲間は、漢方では腎を補う薬、補腎剤です。この腎の意味ですが、腎臓のことではありません。腎機能も含めた、免疫、ホルモン、神経系を広く含んだ概念であり、下半身機能も含まれます。順位を厚生労働省が発表しました。長寿No.1は、男女とも長野県です。