​ボルダリングの整体院では日々自分で毎日できるセルフケア法も研究・開発しています。ここにあげたのは一例ですがぜひ実践していただき”痛みのないクライミング”を手に入れてください。これでよくならないのであれば残念ながらかなり重症です。​お越しになれる方はぜひお気軽にご相談ください。指を痛めたままなかなか治らずに悩んでいらっしゃる方からのご相談にお答えしました。肩甲骨周りの痛みにお悩みの方のご相談にお答えしました。腰痛に悩む男性からのご相談にお答えしました。慢性的な腰痛でお困りの方は是非参考になさってください。