そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。今回は読者(元受講生)の方からのご質問にお答えいたします。伏せ)シェアしてまいります。それでは、よろしくお願いいたします。さんのご質問)長年お付き合いしていた人と、やむを得ない理由で別れる事になりました。私の不安定な心が収まりません。別れというものは辛いものですね。長年お付き合いしてきた人ならば、なおさらです。愛別離苦(あいべつりく)でございます。・・・ですが、心理療法を使って乗り越えてまいりましょう。受講生の方々は「おお。概要を添付しておきます。心の辛さが、本当の意味で解消されていくと思います。「無意識の意識化」をしていきます。目をそらさず、炙り出していきます。自身で、以下に述べます2つのポイントをチェックしてみます。念じているのではなかろうか?(相手のため・・が実は自分のためかも?)・・・というポイントをセルフチェックします。~~~~~~~~~~~~~~~~やっている事がどうもしっくりこない。意識と潜在意識は裏腹(ウラハラ)な事が多いものかと思います。「自分が救われたいがため」というものが潜んでいる可能性があります。それを「意識化」してみます。(無意識の意識化)・・・ただ、これは別に、Tさんが悪いわけではありません。私達は、山でカスミを食べて生きている聖者や仙人ではありません。誰だって「自分が救われたい」という心はあります。人間の根本的な煩悩です。私達は、煩悩を根本滅尽した聖者ではありません。普通の煩悩多き、弱き人間です。情報処理できず「バグ」を起こします。不安定な心が収まってくると思います。相手に対し、慈悲のことばを念じている。慈悲のことばを念じますとスッキリします。こんな感じでいますと、かえって純粋な気持ちで別れた相手への幸せを念じられるようになっていきます。本物の「慈悲のことば」のワークが完成していきます。その時、心は本当の意味で安穏になっていくと思います。何かしっくりこない、心が不安定な場合。↓2自身の深層心理の中の煩悩に気付き(sati:サティ)を入れる。心が楽になり、安定してくると思います。「自身の深層心理に煩悩があるのを意識化しつつ・・・慈悲のことばを念じさせていただく」という、スタンスで行くということです。精神的な辛さが軽減してくるかと思います。ストレス」と、とらえてもよいかと思います。余談になりますが、これはボランティアや仕事などにも言える事かと思います。何か気持ち悪くみえるかと思います。周りから観て何か気持ちが悪く映るのではないでしょうか。*案外そういった自称善人?はメンタルにトラブルがある人が多い。自然に尊く映りますし、している人も功徳になるかと思います。「不自然に」キラキラしていませんし、これ見よがしにやってみせることもしませんね。朗らかで落ち着いています。不快な感情を追い出している可能性をチェック。時間を置いて必ずリバウンドし、戻ってきます。意識レベルに「大噴火」を起こします。大噴火したものが謎の身体的症状・もしくは、謎の精神的症状となって現れます。*ちなみに、このタイプの症状はあまり薬は効きません。(心理学的なものですので)これを精神分析では「抑圧(排除)」といいます。謎の症状が強くなります。・・・と、気づきを入れます。客観的「気づき」が入れば止められます。ゆえに、その辛い感情が「あるがまま」そこにそれ以上「想いや感情を入れず」そのまま・あるがまま淡々と慈悲のことばや、マインドフルネス仏式瞑想を行ってまいります。諸行は無常で、やがてその力は弱まり薄れていきます。(詳しくは実際の講義にて、お稽古いたします)ポイント2は補足でした。それでは、今回のお話をお返事とさせていただきます。何かありましたらご連絡ください。いつかまたカウンセリングでお会いしましょうね。一般読者の皆様もご参考になれば、筆者は幸いに思います。私達人間、全員の中に潜む心の問題かと思います。ブログランキング参加しております。↓2つのバナー、クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。方は、こちらの「まとめ」からどうぞ。当ブログ、簡単な読み進め方。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。