本当は危険な人工甘味料の真実・・」2015年5月5日こんにちはダイエットボディメイク、パーソナルトレーナーの杉山舞です。ゴールデンウィークも明日で終わりますね。楽しい休日は時が過ぎるのも早いものです。我が家の休日はお友達とバーベキューに行っていきました。子供たちはみんなに遊んでもらい嬉しそう。本日はダイエットコラムです。以前もお話させて頂いた内容ではありますが、お客様からカロリーゼロ食品の取り方について、ここ最近ご質問を受けるので書かせて頂きます。基づいていて、ノンカロリー、ゼロカロリー、カロリーゼロ商品は「100kcalあたり5kcal未満」であれば表記できます。500mlのドリンクの場合は25kcal未満という計算になりますね。「カロリーオフ」という表記は「100mlあたり20kcal未満」であれば表記ができます。(500mlのペットボトル飲料の場合は100kcal未満となります。「人工甘味料」で補っている場合が多いのです。砂糖と比べ、ステビアは約200倍、サッカリンは約300~400倍の甘さがあります。カロリーは砂糖の1/100程という微量なカロリー。ダイエットにはとっても嬉しい素材ですよね。カロリーか少ないからと言って沢山摂取してしまうのも逆にダイエットのリスクを高めてしまう事にも繋がるのです。実は太りやすくなる?ボストン大学の動物実験研究結果で、以下のような結果が出ています。通常、食事をすると糖質はエネルギーに変換されます。人工甘味料を摂取してもカロリーはないため、インスリンが分泌されてもエネルギーに変換できす、自然に体がエネルギーを要求し、食欲を増進させるのです。インスリンを分泌しても、実際身体にはエネルギーに変換する糖が無いため、身体はこれに気づき、インスリンを出す機能が衰えるのです。すると、実際エネルギーとなる砂糖が入ってきてもインスリンが分泌しにくくなり、エネルギーとして使われず、身体に脂肪として蓄積されてしまうのです。太りずらいと思っていたカロリーゼロ食材、それではどのように摂取すればよいか?少し難しいお話になってしまいましたが、いかがでしょうか?私はどのように摂取するのか?という点がダイエットにはとても大切だと感じています。【カロリーが無いから多量摂取しても問題ないわ】とやみくもに人工甘味料の入ったカロリーゼロ食材を多量摂取するのか何事も程よく楽しむことが良いのかもしれませんね。身体の為に、美容の為に楽しく、嬉しくダイエットを。夏に向けて理想的な脚を♡脚のケア。65日間でなりたい私になる。パーソナルトレーニングダイエット中にオススメ!食事レシピ♡ダイエット経験。ダイエットの効率を高める、お水の話♡ダイエット中の葛藤、あなたならどうやって乗り切る??コンプレックスとリバウンド。年末年始の営業について。070-2188-0329お客様のプライバシーを守るために住所は公開しておりません。お問い合わせください。いただく質問お問い合わせ。