ついて沢山の女性が抱える悩みのひとつ「シミ」10代はソバカスに悩み・・・30代以降はシミが目立ち始めたという声を多く聞きます。シミやソバカスは日々のケアや生活スタイルに気を付ければ軽減し予防も可能なものです。「肝斑」の3種類に分けられます。紫外線を浴びると色が濃くなってしまうという性質はすべて一緒です。シミ対策で最も重要なのは、紫外線を防ぐことです。時間帯では、午前9時〜14時が多い時間帯です。対策としては1、日焼け止めを使いましょう。2、UVカット用のサングラスを使用しましょう。3、肌の露出を抑え、帽子や日傘を利用しましょう。4、たっぷり睡眠をとるようにしましょう。5、日々のお手入れ(スキンケア)をしっかりしましょう。6、内側からのケアも怠らないようにしましょう*ベータカロチン、ビタミンC、ビタミンEなどをとりましょうシミ対策にとって肌のターンオーバーはとっても大切です。ターンオーバーが正常に行われれば、シミの素のメラニン色素を体外に排出させることが出来ます。心と体をリラックスし、溜めこまずに解消することも大切です。