基本情報(2)日本人の葉酸の食事摂取基準(mg/日)1.リコード法の観点から見た葉酸(メチル葉酸)・葉酸はホモシステイン値の改善に役立つビタミン(ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、アミノ酸ベタイン)の1つである。(共通)・ホモステイン値を最適に保つには、ビタミンB6、B9(葉酸)、B12がすべて活性型で十分な水準にある必要がある。・メチル葉酸は活性型のビタミンB9(葉酸)。・ホモステイン値は炎症とシナプス栄養要因の指標であり、炎症マーカーであるが、栄養の供給が不足しても値が上昇する。・ホモステイン値が上昇すると、血管と脳にダメージを与え、ホモシステイン値が6より上昇するほど、海馬の萎縮が速くなる。基本的にビタミンB1,B6,B9共通)・ビタミンB1は記憶形成に重要とされており、普段の食事でリコード法の目標参考値に達していない可能性があると考えた事。(2018.4時点)・リコード法に必要とされる栄養素である「チアミン(ビタミンB1)」、「ビタミンB6」、「ビタミンB12」、「葉酸」が一粒で摂取できると考えた事。mgが配合されており、リコード法の参考値に近いビタミンB1がこのサプリメントで摂取できる可能性があると考えた事。・60錠で1880円と少々高め。Extension(購入日:2018.5)(購入理由)・60錠で995円(2018.5時点)と比較的安価だったから。・ビタミンB9とは「葉酸」の事で、水溶性ビタミン。・ビタミンM、プテロイルグルタミン酸とも呼ばる。・葉酸はビタミンB12とともに赤血球の生産を助けるビタミンで、たんぱく質や細胞をつくる時に必要なDNAなどの核酸を合成する重要な役割がある。グリコhttp://www.glico.co.jp/navi/dic/dic_24.html・細胞の分裂や成熟に影響を及ぼす為、胎児にとって重要な栄養成分であり、不足すると胎児の先天異常である神経管閉鎖障害のリスクが増加させる可能性がある。リコード法リコード法で認知症(アルツハイマー等)を自力回復させたい人の為のメラトニンに関する情報。リコード法リコード法を参考にして認知症(アルツハイマー等)を自力で回復させたい人の為のベルべリンに関する情報。リコード法リコード法で認知症(アルツハイマー等)を自力で回復させたい人の観点からみたイボツヅラフジ(グドゥチ)の情報。イボツヅラフジ(グドゥチ)の効果や効能、役立つサプリメント情報等も。リコード法リコード法を参考に認知症(アルツハイマー等)を自力で回復させたい人の観点からみたビタミンB6(P5P)の情報。ビタミンB6の効果や効能、役立つサプリメント情報等も。認知症回復の観点リコード法を参考にして認知症(アルツハイマー等)を自力で回復させたい人の為のフェルラ酸に関する情報。リコード法リコード法をで認知症(アルツハイマー等)を自力回復させたい人の為のバコパに関する情報。リコード法リコード法をで認知症(アルツハイマー等)を自力回復させたい人の為のクルクミンに関する情報。リコード法リコード法を参考にして認知症(アルツハイマー等)を自力で回復させたい人の為のプレグネノロンに関する情報。認知症回復の観点リコード法で認知症(アルツハイマー等)をベースに認知症(アルツハイマー)を自力で回復させたい人の為のホスファチジルセリンに関する情報。リコード法リコード法を参考に認知症(アルツハイマー等)を自力で回復させたい人の観点からみたマグネシウムの情報。マグネシウムの効果や効能、役立つサプリメント情報等も。リコード法リコード法で認知症(アルツハイマー等)を自力回復させたい人の為のビタミンB12(メチルコバラミン)に関する情報。リコード法リコード法で認知症(アルツハイマー等)を自力で回復させたい人の為のアセチル-L-カルニチンに関する情報。リコード法リコード法で認知症(アルツハイマー等)を自力で回復させたい人の為のコエンザイムQ10に関する情報。リコード法リコード法で認知症(アルツハイマー等)を自力回復させたい人の為のビタミンEに関する情報。リコード法リコード法を参考にして認知症(アルツハイマー等)を自力で回復させたい人の為のピコリン酸クロムに関する情報。リコード法リコード法を参考にして認知症(アルツハイマー等)を自力で回復させたい人の為のマンガンに関する情報。リコード法リコード法を参考に認知症(アルツハイマー等)を自力回復させたい人の観点からみたトリファラの情報。トリファラの効果や効能、役立つサプリメント情報等も。リコード法リコード法を参考にして認知症(アルツハイマー等)を自力で回復させたい人の為のグルタチオンに関する情報。