筋トレやスポーツの練習方法、武道や学校で行う体育的な運動。会社の休み時間にできるストレッチなど役立つ情報を紹介します。いろいろな検証がされてさらに効率が良い鍛え方になっているようです。実際にやってみた感想やどうしてダイエットに効果があるのか解説していきます。...使える筋肉と使えない筋肉の違い?→結局はバランスの問題2020/1/6筋肉は裏切らない使えない筋肉、見せ筋肉なんて言葉がありますがボディービルダーの筋肉は見せかけでスポーツや力仕事では使えないみたいな話がありますがそれは筋肉のせいではありません。ストレッチやマッサージも重要。柔軟性やバランスに欠けた体になってしまいます。剣道で一眼二足三胆四力と言いますがこれは武道において重要なものを説いています。昔の人が今に伝える知恵であり真理と言えます。...努力は報われない人から脱却するには?スポーツ編2019/9/29スポーツ努力は報われないというのはよく聞く言葉です。握力が強い事で日常生活がかなり楽になる。手や指はよく使う部位なので疲れやすい。手や指をストレッチする事でスポーツのパフォーマンスをアップさせたり。仕事で酷使した手の疲労を解消する事ができます。野球とか剣道とかスポーツをしている人にとっては割とポピュラーな筋トレだと思います。筋肉は裏切らない筋トレをするとストレス解消になる。