el.azul2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。・アレクサンドル・ヴィノクロフ(神)※千葉を拠点に活動してます。レース会場で見かけましたら気軽に声をかけてください。~銀の戦車~うすらのっぽ。ジテツウ+かみね坂練1/29(火)日立市の宿→高萩市の現場へジテツウしました。̄;ルートはいつものR6往復に戻して昨日よりギアを1枚上げて通勤。約98m↑)で坂練しました。今日は6本1本目...39×27固定のシッティングオンリー。2本目...39×24固定のシッティングオンリー。3本目...39×21固定のシッティングオンリー。4本目...39×19固定のシッティングオンリー。イムを3秒更新(οдО;)6本目...流し、最初の50mですでに足ピクピク逝って足つきたくなりました。屁タレっぷりはアリ(^^ゞ6本登った後は、また閑静な住宅街をばやばやする道でクールダウンして帰宿。748m~~~~~~~~~~~~坂練後、腹が減ったのでカルビ丼を食べました。いのでオーバートレーニングではないはず。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSQRコードFC2アフィリエイトFC2ブログランキング。