おまけ聞いてください。現在、体脂肪10.7%なんですよ!体年齢23歳なんですよ(小声)もう、ドヤッ!言うときます。ちなみに体重は64.2kgちなみにちなみに身長は174センチです。いや、違うんです...実は最近、痩せたのです。胸が...普段から筋トレしたりして、体脂肪13パーセントくらいなんですが、さらにそこから肉が削がれていっている感じが...というのもよさこいの練習が始まったのです。よさこい祭りよさこい祭り(よさこいまつり)は、毎年8月9日の前夜祭、8月10日と8月11日の本番、8月12日の全国大会と後夜祭の4日間にわたって高知県高知市で開催される祭り。四日間で延べ約100万人の人出があり、四国三大祭りの一つである。祭り本番は市内9ヶ所の競演場・7ヶ所の演舞場で趣向を凝らした200チーム・約2万人が演舞を繰り広げる。Wikipediaクソ暑い8月に踊りまくるお祭りです笑1曲4分くらいの曲を踊る練習を週3回、1回に2時間から4時間がっつり練習してます。体脂肪5%体重65kgぼくの過去1番引き締まっていたときの体脂肪率5%、しかし、そのときは体重は62kgでした。筋肉3kgのせてキリよく65kgなんてどうでしょう?はいこれでいきます。金もトレーニング設備もありません!!やる気だけはあります!!そこから導き出されるルール...ルール週3回トレーニングを行う平日2回は家で30分間のみ日曜は地域のトレーニングルームで1時間(200円)のみ市販のプロテインは使わない(金ない)これでどうでしょう?できるかな?1つの目的として誰でもできる時間と費用でやりたいので、まーこれでやってみましょう!トレーニング基本的には上半身中心にします。下半身はよくわからないのと、よさこいで下半身は充分できるのでいいかなっと。基本的に食事制限しません!!暑いし、アイス食べたいし(バニラ)。食事を少なめにしたりしてコントロールはしてるので、その辺の習慣はそのまま継続させてください。百姓アドバンテージはい、ここ注目ここで農業家という強みを生かしたいと思います。『ニラ』と筋肉になるタンパク質、そのタンパク質の元になるのはアミノ酸ですが、その中でも必須アミノ酸が全て含まれている『卵』この2つを主に生産しています。もってこいの素晴らしい組み合わせ!!これは会社のためにもやるしかない!!ということで毎日、卵3個、ニラ100gを食べて体づくりします。うん、これでダイエットという定義にも合うはず。5%は難易度高いですよ、普通のダイエットより!まーとにかくやってみよう!次回報告よさこい祭りが8月10日ごろにあるので7月の半ばには途中報告をします!!乞うご期待!!途中報告記事です。tadahashirunomi.hatenablog.com宣伝うちの卵は超うまいです、ほんと!プロブロガーのイケダハヤトさんにも紹介してもらいました。飼料は全て国産、遺伝子組み換えなしそんな卵はこちらから買えます!買ってね!ダイエットしてね!tosahikari.buyshop.jpおまけダイエット前、体脂肪率10.7%のぼくのボディです。【才能がない人へ】1つのことを10年続けてわかった、才能を育てる唯一の方法。自己肯定感は高めるには、まず勘違いすること。社員1号で入社した一次産業ベンチャー、年商0円から数億円までを経験。好きなことをするために退職。◆ブログでは主に、ライフワークのモノづくり、アラサーの生き方、20歳からしている資産運用について書いていきます。◆noteでは前職で培った農業について発信していきます。*Website前の記事アラサーになってわかる『あのころもっと勉強していればよかった』...次の記事オトナのおもちゃ(中古)をもらいました。社員1号で入社した一次産業ベンチャー、年商0円から数億円までを経験。好きなことをするために退職。◆ブログでは主に、ライフワークのモノづくり、アラサーの生き方、20歳からしている資産運用について書いていきます。◆noteでは前職で培った農業について発信していきます。