POINTお好みで蒸し焼き時間は調整してください。(ピンク色が綺麗なレアのお肉が好きな場合は、蒸し時間を3分ずつぐらいに。生のお肉が苦手な方は、8〜10分ずつぐらいで!また、室温に戻す時間がなかった方は、少し長めに蒸し焼きにして♪)使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。本当にバッタバタな年末...。常に走り回っていて...家の中さえも走っていて...”師走”とは、昔の人はよく言ったもんだ。笑と、こんなバタバタな日の強い味方が”下味冷凍”。冷凍庫に入っていた一部のやつです。(チラッと映っただけでレシピの紹介はありませんでした。)これは、鶏むね肉×玉ねぎを焼肉のたれ×味噌に漬け込んであとはフライパンで焼くだけ。玉ねぎには、お肉を柔らかくする酵素がたっぷり入っておりまた、焼肉のたれにもお肉を柔らかくする効果があるのでこのダブル効果で鶏むね肉が劇的に柔らかく仕上がります。いつもは、砂糖とか酒とかマヨネーズとか...そして片栗粉とか使っちゃうんですが今回は、そういうやつも一切不要。ダイエッター向けの一品。※省いてOK作り方1.食材を切り、鶏肉に下味をつける玉ねぎは薄切りに、ニラは3〜4cm長さのザク切りにする。鶏肉は皮をとってフォークで数カ所穴をあけ、縦半分に切ってから1〜1.5cm幅のそぎ切りにする。鶏肉・玉ねぎ・【a】をポリ袋に入れてよく揉み込み、10分ほどおく。2.鶏肉と玉ねぎを焼くフライパンに漬け汁ごと入れて広げ、中火にかける(オイルは不要ですが、心配な方は薄くひいて下さい)。時々上下を返しながら5分ほど焼く。(炒めるというよりは広げて焼き、時々上下を返す)3.ニラを加えて炒める全体に火が通ったら、ニラを加えてサッと炒めたら火を止める。にんじん・きのこ(しめじがオススメ)など!(野菜を増やす場合は、他の食材を減らすか、調味料を増やして下さいね!)POINT玉ねぎと焼肉のタレに漬け込むことで、お肉が柔らかく仕上がります。下味はできるだけ10分以上で!5分とかだと、お肉が固めに仕上がります。工程1の下味を揉み込んだ時点で下味冷凍が可能です。作り置きも可能ですが、味落ちするのと温め直すと固くなりやすいので、下味冷凍をオススメします!焼肉のタレは、エバラ黄金の味(辛口)を使用しました。天皇献上の栄誉賜る老舗の味)を使用しています♪これでお味噌汁を作ると絶品!オススメです!!使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。白菜の大量消費にオススメ!作り方ってほどでもないのですが切った白菜と油揚げをお鍋に放り込んでコトコト10分煮るだけ。これだけだけど白菜はとろっとろ〜。作り方1.白菜は葉と芯に分け、葉は手でちぎり、芯は細切りにする。油揚げは、ペーパータオルで余分な油を抑えてから短冊切りにする。2.鍋に【A】と白菜の芯を入れて火にかけ、沸騰したら白菜の葉と油揚げを加える。蓋をして10分ほど煮る。3.蓋をあけ、かつお節を加えてサッと混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください。POINT白菜は、キャベツでも代用可能です。きのこなどを加えても美味しいです!油揚げは、厚揚げでも代用可能です。油揚げの油抜きは、ペーパータオルで抑える程度でOKですが、気になる方はサッと湯通ししてください。鍋は20cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。寒い季節に嬉しいほっこりおかず♪フライパンに重ねて調味料をまわしかけあとは蓋をして蒸し焼きに。しょうが...チューブ1〜2cm作り方1.白菜はザク切りにする(できれば、芯のところは細切りにすると◎)。←手でちぎれば包丁いらず♪2.フライパンに木綿豆腐をちぎって並べ、1→豚肉の順に重ねる。【A】を回しかけて蓋をし、中火にかける。豚肉の色が変わるまで7〜8分蒸し焼きにする。3.全体に火が通ったら、さっと混ぜ合わせて完成。器に盛ってお召し上がりください♪POINT豚バラ薄切り肉は、豚ロース薄切り肉や豚こまぎれ肉でも代用可能です。白菜は、キャベツや小松菜でも代用可能です。(出てくる水分量が違うので、濃い目に仕上がった場合は、水を足して調整してください。このレシピに関しては、できれば木綿豆腐をご使用ください。絹ごし豆腐でもできないことはないのですが、木綿より水分が多く崩れやすいので、同じ仕上がりになりにくいです。きのこ・玉ねぎ・ニラなどをプラスしても美味しいです!フライパンは、26cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。年末年始、何とか人が集まる時にオススメの簡単おもてなしレシピを2品ご紹介しております♪お子様と一緒にも作れるほどの簡単さなのでお時間が合いましたらご覧いただけると嬉しいです!(私の挙動不審と、家の汚さは目をつぶってください。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。⬇︎バタバタ忙しい日にオススメ!切って塩もみして和えるだけの超簡単白菜サラダ。白菜1/4株なんて、瞬時に水分を出すことが可能!まるで、マジックのように...笑あとは、水気を絞ってツナ缶・めんつゆ・ごま油で和えるだけ。ごま油...小さじ1作り方1.白菜は葉と芯に分け、葉はザク切りに(手でちぎってOK!)、芯は細切りにする。2.ポリ袋に1・【A】を入れてよ〜く揉み込み、水分が出たら1分おく。3.2の水気を絞り、ツナ缶(油ごと)・【B】を加えて混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください♪POINT白菜は、キャベツでも代用可能です。ツナ缶の油は旨味がたっぷりなので、捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。ごまが苦手な方は、ごま油をサラダ油orオリーブ油に、いり白ごまは省いてください。めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ1.5。めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ2強。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。鶏肉とトマト缶さえあればできる超簡単スピードおかず!以前も同じようなレシピをご紹介しているのですがそちらの方は、玉ねぎが必要なのとクリームチーズを使用しているんですね。今回はより時短でできるよう玉ねぎを省きチーズもより身近なピザ用チーズを使って作りました♪しかも煮込み時間もたったの5分なのでめちゃめちゃスピーディーにできます♡ポイントは、酒をたっぷり加えること!(って言っても大さじ3ですが。旨味がマシマシに!!!控えめの味付けでもしっかり美味しく男子もお子様も喜ぶこと間違いなしですよ〜。薄力粉...大さじ1オリーブ油...大さじ1/2作り方1.鶏肉は一口大に切り、塩・こしょう少々を揉み込み、薄力粉をまぶす。2.フライパンにオリーブ油を中火で熱し、1の皮目を下にして並べる。2分焼いて裏返し、もう片面も2分ほど焼く。3.余分な油をペーパータオルで拭き取り、【a】を加える。したら蓋をし、弱めの中火で5分ほど蒸し煮にする。4.牛乳を加えて塩・こしょう少々で味をととのえる。ピザ用チーズを散らして完成!器に盛ってお召し上がりください♪POINT鶏むね肉は固くなる&旨味が劣るので、なるべくもも肉で作られることをオススメします!鶏肉は、薄力粉をまぶした方が旨味が逃げない&ソースにとろみがつくのでオススメですが、糖質制限などで粉類を避けている方は、なしで作ってもらってもOKです。トマト缶は、ホールでも代用可能です。にんにくは、省いてもOKです。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。動画の撮り方だったり、編集の仕方だったり...!料理の楽しさや簡単さそしてコツなポイントなどを細かく分かりやすくお伝えできればなと思います♪もし、よろしければチャンネル登録していただけると励みになります♡これからも、皆さまのお役に立てるよう全力で頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します!こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。ポイントは、酒をたっぷり加えること!(って言っても大さじ3ですが。控えめの味付けでもしっかり美味しく、男子もお子様も喜ぶこと間違いなしですよ〜。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。『ブロッコリーと卵とツナのごまマヨサラダ』れんこんとひじきのデリ風♡和サラダ毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。卵もパン粉もついでに玉ねぎのみじん切りも不要!バタバタ忙しい日でも帰って15分でできるスピードおかず。煮込みハンバーグって...めちゃめちゃ手が込んでそうな上に余裕がある時しか作れないイメージですよね。笑でも、これは忙しい方にこそオススメしたい!!肉だねは、肉100パーセント。笑しかし、それでは野菜不足が気になるのでソースにきのこを入れました。コンソメ顆粒...小さじ1/2薄力粉...大さじ1サラダ油...大さじ1/2作り方1.ポリ袋に、合挽き肉・【A】を入れてザッと揉み込む。2等分にして丸め、薄力粉をまぶす。しめじは、石づきをとってほぐす。2.フライパンにサラダ油を強めの中火で熱し、肉だねを並べる。1分30秒焼いたら裏返し、もう片面も1分ほど焼く。3.しめじを加えて炒め、しんなりしたら合わせた【B】を加え、とろみがつくまで5〜6分煮る。器に盛ってお召し上がりください♪POINT合挽き肉は、豚ひき肉でも代用可能です。しめじは、他のきのこや薄切りにした玉ねぎでも代用可能です。マヨネーズが苦手な方は、溶き卵1/2個でも代用可能です。中濃ソースは、ウスターソースでも代用可能です。ウスターソースは中濃ソースに比べて酸味が強いので、お好みで砂糖を増やして調整してください。薄力粉は、なければ片栗粉でも代用可能です。温め直しは、レンジ(ラップあり)で♪フライパンは、26cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎オススメの献立ぜひ、ご活用くださいね!⬇︎⬇︎⬇︎とろ〜り♡ベーコンポテトポタージュキャベツとひじきの和風コールスローキャベツと卵のごまマヨサラダ毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。お手数ですがこちら、連載レシピになりますのでリンククリックでご確認頂けますと幸いです。豚バラと厚揚げとキャベツの甘味噌炒め毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。⬇︎こういう副菜があるとなぜかホッとする。副菜って...本当に頭を悩ませますよね...。『メインはあれで決まってるけど副菜は...えーと...どうしよう...』なんて考えるのは日常茶飯事でそんな日々にも若干ストレス。作り方1.れんこんは薄い輪切りにし、にんじんは千切りにする。乾燥芽ひじきは、たっぷりの水で戻し、冷凍枝豆は鞘から取り出す。2.鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、れんこんとにんじんを入れる。再沸騰したら1分ほど茹でてザルにあげて水気を切る。3.ボウルに2・ひじき・コーン缶・枝豆・【a】を入れて混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください♪POINTれんこんとひじきだけで作っても♪その場合、れんこんは300g使用してください♪れんこんのアク抜きはお好みで!生ひじきの場合は、80〜100g使用してください♪ひじきを戻す時間がない方は、熱湯で戻す方法がオススメ!鍋にたっぷりの水とひじきを入れて強火にかけます。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。『無限♡れんこんとツナのうまだれサラダ』れんこんと豚バラの重ね蒸し〜ごまポンだれ〜とろ〜り♡れんこんポタージュ毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。食べ応え抜群!!鶏手羽元を使ったおつまみチキン。作り方は、とーっても簡単で鶏手羽元に下味をつけてフライパンで焼くだけ♡たったこれだけだけど外はカリカリ、中はジューシー。※省いてもOKごま油...大さじ1作り方1.(あれば)れんこんは皮をむいて5mm厚さの輪切りにする。鶏手羽元は、骨に沿って1本切り込みを入れ、ポリ袋に入れて【a】を揉み込む。そのまま15分ほどおく。2.フライパンにごま油を中火で熱し、鶏手羽元の皮目を下にして並べる。フライパンの空いた所に(あれば)れんこんも並べる。3分ほど焼いて焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で4〜5分蒸し焼きにする。3.全体に火が通ったら、れんこんに塩・こしょう少々(分量外)をふる。器に盛ってお召し上がりください♪POINT鶏手羽元は、鶏手羽先や鶏もも肉でも代用可能です。温め直しは、トースターがオススメ!お持ちでない方は、レンジ(ラップなし)でも!冷凍していたものは、冷蔵庫に移して自然解凍してから温め直してください。下味をつけた段階で冷凍可。当日の朝(または前日の夜)に下味をつけて、夜に焼いてもOK!フライパンは、26cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎Nadiaさんにもレシピをアップしております。鶏手羽元を使ったおつまみチキン。これだけだけど、外はカリカリ、中はジューシー。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。揚げない鶏唐となすの甘酢ごまだれなすと鶏肉の甘辛蒸し毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。一正蒲鉾さんの白身魚揚げ。作り方は、とーっても簡単で耐熱容器に、白身魚揚げと白菜・煮汁を入れてあとはレンジでチンするだけ。砂糖、和風だしの素...各小さじ1作り方1.白菜は、手でちぎる。2.耐熱容器に、1・白身魚揚げ・【a】を入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで約10分加熱し、冷めるまでおく。器に盛ってお召し上がりください♪POINT白菜は、キャベツでも代用可能です。その場合、水を50ccほど増やしてください。一正蒲鉾さんの白身魚揚げを使用しました。電子レンジ500wの方は、12分。電子レンジ700wの方は、8分。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎Nadiaさんにもレシピをアップしております。一正蒲鉾さんの白身魚揚げ。作り方は、とーっても簡単で、耐熱容器に白身魚揚げと白菜・煮汁を入れて、あとはレンジでチンするだけ。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。使う食材は、かぼちゃとチーズ。調味料は、マヨネーズと塩・こしょう。レンジでチンしてマッシュしあとは和えるだけ...とめちゃめちゃ簡単。それでいて、しっかり美味しいし作り置きもできるし、お弁当の隙間埋めにも◎。私自身も、難しい工程とか材料・調味料が多すぎると覚えられない...。夕飯作り...『あれ?なんだったけ?』って確認する作業が面倒でもあり、ロスタイム。これなら1回作れば覚えられるし多少調味料の量を間違ったぐらいで不味くなることはない。作り方1.かぼちゃは皮をむき、一口大に切る。耐熱容器に入れて水大さじ1(分量外)をふり、ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約4分加熱する。2.柔らかくなったら、フォークやマッシャーで潰す(耐熱容器に残っている水分も捨てずに混ぜ込んで♪)。3.粗熱が取れたら、手でちぎったベビーチーズと【a】を加えて混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください♪クルミ(無塩ロースト)を砕いてトッピングしています!パンに乗せて食べても美味しい!POINTかぼちゃは、正味(種と皮をとった状態で)200g使用しました。ベビーチーズは、1個15gのものを使用しました。ベビーチーズは、クリームチーズやスライスチーズなど、他のチーズでも代用可能です。電子レンジ500wの方は、4分50秒。電子レンジ700wの方は、3分10秒。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは新刊のお知らせです。8万5000部を突破することができました。本当に本当にありがとうございます。ありがたいことにたくさんの方がご購入してくださったお蔭でまたまた品切れ・完売の書店さんが出ているようです。こちら、購入をご検討中の方には大変お手数をおかけしますがぜひ店頭でご注文して頂けると嬉しいです!ちなみに、こちらの新刊には秋冬レシピやスープレシピお弁当レシピやお魚レシピもたっぷり収録しております♡また、代用食材の明記があるので夏野菜のレシピも食材を変えて楽しめますよ♪Nadiaさんにもレシピをアップしております。使う食材は、かぼちゃとチーズ。調味料は、マヨネーズと塩・こしょう。レンジでチンしてマッシュし、あとは和えるだけ...とめちゃめちゃ簡単。それでいて、しっかり美味しいし、作り置きもできるし、お弁当の隙間埋めにも◎。1回作れば覚えられるし、多少調味料の量を間違ったぐらいで不味くなることはない。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。今回は、舞茸と相性のいいベーコンを合わせてちょっと洋風に!調味料もしょうゆとみりんが1:1。砂糖...小さじ1/2オリーブ油...大さじ1(お好みで)輪切り唐辛子...小さじ1〜作り方1.糸こんにゃくは、熱湯で1〜2分下ゆでしておく。舞茸はほぐし、しいたけは石づきを取って薄くスライスする。ベーコンは短冊切りにする。2.フライパンを中火で熱し、糸こんにゃくを加えて炒める。水分が飛び、チリチリという音がしてきたら、オリーブ油と(お好みで)輪切り唐辛子を加えてサッと炒める。3.舞茸・しいたけ・ベーコンを加えて炒め、全体に火が通ったら、合わせた【a】を回し入れる。汁気がなくなるまで炒め煮したら完成!器に盛ってお召し上がりください♪POINT糸こんにゃくは白滝や板こんにゃくを切って使用してもOKです。こんにゃくは乾煎り(油を使用せずに炒める)することで、味が染み込みやすくなります。きのこは、お好きなものを使用されてOKです。しいたけは、4〜5枚で70gぐらいです。ベーコンは、ウインナーでも代用可能です。砂糖は、省いてもOKです。出来立てよりも、少し時間を置いた方が味が馴染んで美味しくなります。フライパンは、26cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは新刊のお知らせです。8万5000部を突破することができました。本当に本当にありがとうございます。ありがたいことにたくさんの方がご購入してくださったお蔭でまたまた品切れ・完売の書店さんが出ているようです。Nadiaさんにもレシピをアップしております。調味料もしょうゆとみりんが1:1。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。鶏むね肉といえば焼いたり揚げたりするレシピが多いんですが今回は、秋冬にぴったりの煮物レシピ♡といっても、コトコトと長く煮る必要はなくお鍋で3〜4分ほどなのであっという間にできちゃいます♪それでいて、むね肉は感動の美味しさ&柔らかさ♡また、使う調味料もポン酢とみりんだけなのでめちゃめちゃ簡単!あと味もさっぱりなので季節の変わり目にもぴったりですよ♪ちなみに、こちら鶏むね肉に片栗粉をまぶしてお湯で茹でる料理”水晶鶏”をイメージして作った一品。茹でてタレをかけるよりも煮込んだ方が味がしみるかな?って思ったのが始まり。みりん...大さじ1.5作り方1.水菜は、3〜4cm長さのザク切りにする。鶏肉は皮をとってフォークで数カ所穴をあける。縦半分に切ってから、さらに1cm幅のそぎ切りにし【a】を揉み込み10分おく。(前日の夜や当日の朝に仕込みをする場合)こんな感じでポリ袋に入れ、ポン酢とみりんも合わせておくと便利!2.鶏肉を新しいポリ袋に入れ、片栗粉を加えて上下にふる。3.鍋に【b】を入れて中火にかけ、沸騰したら2を加えて弱めの中火で3〜4分煮る。器に盛り、水菜を添えてお召し上がりください♪POINT鶏むね肉は、鶏ささ身でも代用可能です。水菜は、なければ省いても構いません。茹でたもやしを添えても♪お鍋にくっついたりするので、時々混ぜながら火を通してください。温め直しは、レンジ(ラップあり)で♪(オートの温めモード使用)前日の夜や当日の朝に仕込みをする場合は、鶏むね肉と水菜をそれぞれ別のポリ袋に入れ、ポン酢とみりんも合わせておきます(”水150ml足す”などの付箋を貼っておくと、作る時に慌てません♪)。鍋は、16cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは新刊のお知らせです。8万5000部を突破することができました。本当に本当にありがとうございます。ありがたいことにたくさんの方がご購入してくださったお蔭でまたまた品切れ・完売の書店さんが出ているようです。こちら、購入をご検討中の方には大変お手数をおかけしますがぜひ店頭でご注文して頂けると嬉しいです!ちなみに、こちらの新刊には秋冬レシピやスープレシピお弁当レシピやお魚レシピもたっぷり収録しております♡また、代用食材の明記があるので夏野菜のレシピも食材を変えて楽しめますよ♪Nadiaさんにもレシピをアップしております。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。揚げ鶏のサクフワ♡ガーリックマヨソースむね肉de柔らかチキンカツ毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。作り方は、めちゃめちゃ簡単!ボウルに材料を混ぜわせてあとはフライパンで揚げ焼きするだけ。2ステップでできる上に豆腐の水切りも不要♪たこ焼き風の味わいなのでこれなら豆腐嫌いのお子様も美味しく召し上がれるはず。簡単で見栄えもよくお弁当にも入れれるし冷凍保存しても味落ちしないという本当に本当にスグレモノなんで機会がありましたら、ぜひ〜!ブログの最後には『その他の豆腐レシピ』を5つご紹介させて頂いております。作り方1.ボウルに【a】を入れてよく混ぜ合わせ、食べやすい大きさに丸める(一口大ぐらい)。2.フライパンに深さ1cmの揚げ油を中火で熱し、1を入れる。3分ほど揚げ焼きしたら裏返し、もう片面も2分ほど揚げ焼きし、しっかり油を切る。薄力粉は、片栗粉でも代用可能です。丸めずに、スプーンですくって油の中に落とし入れてもOK!温め直しは、トースタ(1300w)で約3分または、レンジ(ラップなし)で加熱してください。冷凍していたものは、冷蔵庫に移して自然解凍してから温め直してください。フライパンは、26cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは新刊のお知らせです。8万5000部を突破することができました。本当に本当にありがとうございます。ありがたいことにたくさんの方がご購入してくださったお蔭でまたまた品切れ・完売の書店さんが出ているようです。こちら、購入をご検討中の方には大変お手数をおかけしますがぜひ店頭でご注文して頂けると嬉しいです!ちなみに、こちらの新刊には秋冬レシピやスープレシピお弁当レシピやお魚レシピもたっぷり収録しております♡また、代用食材の明記があるので夏野菜のレシピも食材を変えて楽しめますよ♪Nadiaさんにもレシピをアップしております。作り方は、めちゃめちゃ簡単!ボウルに材料を混ぜわせて、あとはフライパンで揚げ焼きするだけ。たこ焼き風の味わいなので、これなら豆腐嫌いのお子様も美味しく召し上がれるはず。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。作り方は、めちゃめちゃ簡単で下味をつけた鶏むね肉をフライパンで焼きあとは、照り焼きのタレ+マヨを絡めるだけ。これだけだけどマヨのダブル効果で、鶏むね肉がしっとり柔らか。お手数ですがこちら、連載レシピになりますのでリンククリックでご確認頂けますと幸いです。※このあとに『お知らせ』がございます。むね肉de照りマヨチキンそしてここからは新刊のお知らせです。8万5000部を突破することができました。本当に本当にありがとうございます。ありがたいことにたくさんの方がご購入してくださったお蔭でまたまた品切れ・完売の書店さんが出ているようです。こちら、購入をご検討中の方には大変お手数をおかけしますがぜひ店頭でご注文して頂けると嬉しいです!ちなみに、こちらの新刊には秋冬レシピやスープレシピお弁当レシピやお魚レシピもたっぷり収録しております♡また、代用食材の明記があるので夏野菜のレシピも食材を変えて楽しめますよ♪むね肉de照りマヨチキン毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。秋を感じるきのこたっぷりの副菜。作り方は、とーっても簡単で片栗粉をまぶしたきのこと厚揚げを炒め甘辛だれを絡めるだけ♪たったこれだけだけどきのこの旨味と甘辛のたれが絡んだ厚揚げは最高に美味しいーーーー!!!ポイントは、きのこに片栗粉をまぶすこと。私は基本、夜ご飯を作るときは包丁やまな板を使いたくない人。しょうが...チューブ1〜2cm片栗粉...大さじ1ごま油...大さじ1作り方1.厚揚げは、ペーパータオルで余分な油を抑え、6等分に切る。舞茸はほぐし、しめじは石づきを取ってほぐす。しいたけは石づきを取って薄切りにする。2.ポリ袋に、きのこ類・片栗粉を入れて上下にふり、満遍なくまぶす。3.フライパンにごま油を中火で熱し、2を炒める。全体に火が通ったら、厚揚げを加えてさらに炒める。4.全体に火が通ったら、合わせた【a】を回し入れて全体に絡める。器に盛ってお召し上がりください♪POINT厚揚げの油抜きは、ペーパータオルで抑える程度で大丈夫ですが、気になる方はサッと湯通しして下さい。きのこ類は、トータル200gであれば、お好きなものを組み合わせてOKです。(個人的には、舞茸は旨味がたっぷりなのであった方がいいです!)当日の朝や前日の夜に、工程1(それぞれポリ袋に入れる)とタレ(保存瓶に入れる)を作る段階までやっておくと、夕飯作りがラクになります!(切りおきした状態で、冷蔵庫で2日ぐらい日持ちします。)フライパンは、26cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは新刊のお知らせです。8万5000部を突破することができました。本当に本当にありがとうございます。ありがたいことにたくさんの方がご購入してくださったお蔭でまたまた品切れ・完売の書店さんが出ているようです。こちら、購入をご検討中の方には大変お手数をおかけしますがぜひ店頭でご注文して頂けると嬉しいです!ちなみに、こちらの新刊には秋冬レシピやスープレシピお弁当レシピやお魚レシピもたっぷり収録しております♡また、代用食材の明記があるので夏野菜のレシピも食材を変えて楽しめますよ♪Nadiaさんにもレシピをアップしております。秋を感じる、きのこたっぷりの副菜。ポイントは、きのこに片栗粉をまぶすこと。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。⬇︎きのこが美味しい季節になってきましたねー!ということで、今日はコリコリ食感が美味しい”エリンギ”を使った超簡単やみつき副菜!作り方は、とーっても簡単で耐熱容器にささ身とエリンギを入れてレンジでチン。あとは、長ネギと塩だれを加えて混ぜ合わせるだけ♪たったこれだけだけど蒸し鶏とエリンギの旨味がたっぷりで思わずボウルごと抱えて食べちゃうほど!ポイントは、少量のしょうゆ!鶏ガラスープの素と塩だけでも十分美味しいんですがしょうゆを少し加えてあげるだけで味がまとまるというか...風味が加わってより美味しくなります。ちなみに、こちらカサ増ししたい場合は水菜や玉ねぎを加えても美味しいんで機会がありましたら、ぜひ〜♪ブログの最後には『その他のきのこレシピ』を5つご紹介させて頂いております。※省いてもOK作り方1.エリンギは、長さを半分に切ってから薄切りにする(手で裂いてもOK!)2.耐熱容器に、鶏ささ身を入れてフォークで数カ所穴を開け、1を広げて重ねる。酒小さじ1(分量外)をふってふんわりラップをし、電子レンジ600wで約3分加熱し、庫内で2分蒸らす。3.余分な汁気をペーパータオルで拭き取り、鶏ささ身を手で裂く。長ネギ・【a】を加えて混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください♪POINT鶏ささ身は、鶏むね肉でも代用可能です。生のネギが苦手な方は、鶏ささ身やエリンギと一緒にレンジでチンしても!水菜や玉ねぎを加えても美味しい!にんにくは、省いても構いません。電子レンジ500wの方は、3分40秒。電子レンジ700wの方は、2分30秒。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは新刊のお知らせです。8万5000部になりました!7/10に発売になってから2ヶ月半。ありがたいことに毎月コンスタントに重版していただけるのも皆様の応援あってこそです。本当に本当にありがとうございます!!もう、重版の度に毎回同じことを言っていますが(笑)応援してくださった皆さまご購入くださった皆さま親戚やお友達に勧めてくださった皆さま出版に関わってくださった皆さま営業を頑張ってくださった扶桑社の皆さま書店で展開してくださった書店員さま全ての方に支えられての8万5000部!!本当に本当に嬉しく...感謝しかありません。連日の『買いました!』や『愛用しています!』のコメントも楽しく拝見させて頂いております。『徹底的に実用性がありみんなの役に立つ本にしたい!!』そんな思いで作った本が皆さまの生活に少しでも寄り添えていたら嬉しいです^^♪Nadiaさんにもレシピをアップしております。作り方は、とーっても簡単で、耐熱容器にささ身とエリンギを入れてレンジでチン。鶏ガラスープの素と塩だけでも十分美味しいんですが、しょうゆを少し加えてあげるだけで味がまとまるというか...風味が加わってより美味しくなります。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。私は、中でも”れんこん”が大好き!食べて美味しいのはもちろんだけど見た目もかわいい♡そして、7/10に発売した新刊にもれんこんレシピをたくさん掲載しています!発売が夏だというのにれんこんレシピ載せすぎたぐらい。今回のレシピは、切って焼くだけの超簡単スピードレシピ!味付けは、ガーリックバター醤油。これに、にんにくの芽も入ってスタミナ満点!!ご飯もお酒もすすむ味付けです♪ちなみに、にんにくの芽がなければインゲン豆・ピーマン・アスパラなどでも代用可能!れんこんも焼いた方が焼き色がついて香ばしくなるんですが面倒なら、全部一緒に入れて炒めてもOK!とにかくめちゃめちゃ簡単でれんこん好きさんにオススメの一品なんで機会がありましたら、ぜひ〜♪ブログの最後には『その他のれんこんレシピ』を5つご紹介させて頂いております!こちらも合わせてご活用くださいませ。※省いてもOK粗挽き黒胡椒...適量サラダ油...大さじ1/2作り方1.れんこんは皮をむき、5〜6mm幅の輪切り(大きい場合は半月切り)にする。にんにくの芽は、3〜4cm長さに切る。2.フライパンにサラダ油を中火で熱し、れんこんを並べる(なるべく重ならないように!)。2〜3分焼いたら裏返し、もう片面も2分ほど焼く。3.豚肉とにんにくの芽を加えて炒め、豚肉の色が変わったら、余分な油をペーパータオルで拭き取る。合わせた【a】を回し入れて絡め、仕上げに粗挽き黒胡椒をふる。器に盛ってお召し上がりください♪POINT豚バラ薄切り肉は、しゃぶしゃぶ用を使用しました。豚バラ薄切り肉は、豚ロース薄切り肉や鶏もも肉でも代用可能です。れんこんのアク抜きは、お好みで♪れんこんは、じゃがいもや長いもでも代用可能です。にんにくの芽は、いんげん豆・ピーマン・アスパラガスで代用しても♪どれもなければ、豚肉をれんこんを90gほど増量して代用してください!温め直しは、レンジ(ラップはあってもなくてもOK)で♪(オートの温めモード使用)冷凍していたのもは、冷蔵庫に移して自然解凍してから温め直してください♪フライパンは、26cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは新刊のお知らせです。8万5000部になりました!7/10に発売になってから2ヶ月半。ありがたいことに毎月コンスタントに重版していただけるのも皆様の応援あってこそです。本当に本当にありがとうございます!!もう、重版の度に毎回同じことを言っていますが(笑)応援してくださった皆さまご購入くださった皆さま親戚やお友達に勧めてくださった皆さま出版に関わってくださった皆さま営業を頑張ってくださった扶桑社の皆さま書店で展開してくださった書店員さま全ての方に支えられての8万5000部!!本当に本当に嬉しく...感謝しかありません。連日の『買いました!』や『愛用しています!』のコメントも楽しく拝見させて頂いております。Nadiaさんにもレシピをアップしております。切って焼くだけの超簡単スピードレシピ!味付けは、ガーリックバター醤油。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。『無限♡れんこんとツナのうまだれサラダ』れんこんと豚バラの重ね蒸し〜ごまポンだれ〜とろ〜り♡れんこんポタージュ毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。使う食材は、”鶏肉”と”なす”の2素材。調味料は、オール1の黄金比率。あとは、切って焼いてこの黄金比率のタレを絡めたら完成!たったこれだけなのになすはトロトロで味がしみしみ。しょうゆ、みりん、砂糖、酢...各大さじ1.5ごま油...大さじ1作り方1.鶏肉は小さめの一口大に切って【a】を揉み込む。なすは、一口大の乱切りにする。2.フライパンにごま油を中火で熱し、1を並べ3分ほど焼き(なすは、できるだけ皮目を下にすると色が綺麗に仕上がります)裏返して更に2〜3分焼く。3.ペーパータオルで余分な油を拭き取り、合わせた【b】を回し入れて絡める。とろみがついたら完成!器に盛ってお召し上がりください♪POINT鶏もも肉は、豚バラや豚ロース薄切り肉でも代用可能です。なすは、れんこんでも代用可能です。お好みで、砂糖の量を調整されてくださいね!一度にフライパンに入らない場合は、鶏肉を焼いてからなすを焼いてください。温め直しは、レンジ(ラップあり)で♪(オートの温めモード使用)フライパンは、26cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは新刊のお知らせです。8万5000部になりました!7/10に発売になってから2ヶ月半。ありがたいことに毎月コンスタントに重版していただけるのも皆様の応援あってこそです。本当に本当にありがとうございます!!もう、重版の度に毎回同じことを言っていますが(笑)応援してくださった皆さまご購入くださった皆さま親戚やお友達に勧めてくださった皆さま出版に関わってくださった皆さま営業を頑張ってくださった扶桑社の皆さま書店で展開してくださった書店員さま全ての方に支えられての8万5000部!!本当に本当に嬉しく...感謝しかありません。連日の『買いました!』や『愛用しています!』のコメントも楽しく拝見させて頂いております。『徹底的に実用性がありみんなの役に立つ本にしたい!!』そんな思いで作った本が皆さまの生活に少しでも寄り添えていたら嬉しいです^^♪Nadiaさんにもレシピをアップしております。使う食材は、”鶏肉”と”なす”の2素材。調味料は、オール1の黄金比率。これだけなのに、なすはトロトロで味がしみしみ。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。鶏肉となすとピーマンのにんにくごま味噌炒め毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。鮭と豆苗の赤と緑のコントラストがとっても綺麗。豆苗のシャキシャキ食感とえのきのカリカリ食感もポイント。しょうが...チューブ1〜2cm片栗粉...大さじ1サラダ油...大さじ1作り方1.生鮭は、キッチンバサミで3〜4等分に切って【a】を絡めて10分おき、キッチンペーパーで水気を拭いて片栗粉をまぶす。えのきだけは、キッチンバサミで根元を切り落とす。2.ボウルに【b】を合わせ、キッチンバサミで2〜3等分に切った豆苗を漬け込む。3.フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、えのきだけを広げて入れる。時々上下を返しながら焼き、カリカリしてきたらフライパンから取り出し2のボウルに漬け込む。4.同じフライパンに残りのサラダ油を中火で熱し、生鮭を並べて片面2分ずつ焼く。全体に火が通ったら、2のボウルに漬け込む。器に盛ってお召し上がりください♪POINT生鮭は、鶏もも肉でも代用可能です。生鮭は下味をつける&水気を拭き取ることで臭みを取り除きます。豆苗は、生のままOK!鮭やえのきの熱でしんなりしますが、気になる方は、サッと茹でてから使用してもOKです!めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ3。めんつゆ4倍濃縮の方は、大さじ1.5。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。_)m少し引っ越しも落ち着き...月曜日は、以前住んでいた家の退居立会いの日でした。福岡店さんへ足を運びました。書店員さんのお蔭です。本当に本当にありがとうございます。こちらにも第4刷の帯が変更になった分が積まれていました。本が発売になって2ヶ月半。たくさんの方に手にとっていただけて本当に”感謝”の気持ちでいっぱいです。これからもお役に立てるよう頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します!こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。鮭と豆苗の赤と緑のコントラストがとっても綺麗。豆苗のシャキシャキ食感とえのきのカリカリ食感もポイント。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。糸寒天は、こんにゃくのような食感が楽しめるうえに食物繊維が豊富で低カロリー。※省いてもOK作り方1.油揚げは、ペーパータオルで余分な油を抑え短冊切りにする。にんじんときゅうりは千切りに、糸寒天はたっぷりの水で戻す(10分ほど)。2.鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、もやしとにんじんをサッと茹でる(再沸騰したらOK)。ザルにとって水気を切る。3.ボウルに1・油揚げ・きゅうり・水気を切った糸寒天・【a】を入れて混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください♪POINTもやしのひげ根は、気になる方は取り除いてください。油揚げの油抜きは、ペーパータオルで抑える程度でOKですが、気になる方はもやしやにんじんと一緒に茹でても!油揚げはツナ缶やロースハム、カニカマでも代用可能です。(塩分には注意してください!)もやしとにんじんは、レンジでチンしてもOKです。(600wで2〜3分)きゅうりは、なければ省いても構いません。糸寒天は、なければ省いても構いません。寒天は熱が加わると溶けてしまうため、粗熱が取れてから加えると◎。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは、新刊のお知らせです。先日もお知らせさせて頂きましたが新刊『Yuuのラクうま♡ベストレシピ』。発売2ヶ月を待たずしてまたまた重版決定!!第5刷:累計7万5000部となりました。第4刷からは帯が変更になります!!!ご購入くださった皆さま応援してくださった皆さま本当に本当にありがとうございます。これからも皆さまのお役に立てるよう頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します♪ちなみに、こちらのレシピ本...運動会・行楽シーズンに使えるお弁当レシピや寒くなる季節に嬉しいほっこり系レシピ&スープレシピ。秋冬の食材を使ったレシピや副菜レシピも充実しておりますのでぜひ、ご購入を迷われている方は店頭でパラパラめくってみてくださいね♡Nadiaさんにもレシピをアップしております。今回は糸寒天入り♪糸寒天は、こんにゃくのような食感が楽しめるうえに、食物繊維が豊富で低カロリー。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。大好きな食材をたっぷり入れて甘辛味でコトコト煮ました。調理時間がちょっと長くてビビるけどほとんどが煮ている時間なので超ラクチン!やることと言ったら食材を切って鶏肉とこんにゃくをサッと炒めるぐらい。※省いてOKごま油...大さじ1/2作り方1.鶏肉は一口大に切る。こんにゃくは、熱湯で1〜2分下ゆでしてから食べやすい大きさに切る(ちぎってもOK)。2.フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉をサッと炒める。表面の色が変わったらこんにゃくを加えて炒める。3.全体に油が回ったら、【a】とゆで卵を加え、落し蓋をして弱めの中火で20分ほど煮る(途中で上下を返すと◎)。4.落し蓋を取り、強めの中火にして1〜2分煮詰めたら完成。時間があれば、一旦冷ますと味が染みて美味しくなります。器に盛ってお召し上がりください♪POINT鶏もも肉は、鶏手羽元でも代用可能です。板こんにゃくは、糸こんにゃくや白滝でも代用可能です。こんにゃくは下ゆでした方が味が染み込みやすくなりますが、面倒な方は省いても!落とし蓋は、アルミホイルやクッキングシートでOKです。温め直しは、レンジ(ラップあり)で♪(オートの温めモード使用)(注意:ゆで卵は半分に切るか、穴を開けてから加熱してください。爆発の原因になります)フライパンは、26cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは、新刊のお知らせです。先日もお知らせさせて頂きましたが新刊『Yuuのラクうま♡ベストレシピ』。発売2ヶ月を待たずしてまたまた重版決定!!第5刷:累計7万5000部となりました。第4刷からは帯が変更になります!!!ご購入くださった皆さま応援してくださった皆さま本当に本当にありがとうございます。これからも皆さまのお役に立てるよう頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します♪ちなみに、こちらのレシピ本...運動会・行楽シーズンに使えるお弁当レシピや寒くなる季節に嬉しいほっこり系レシピ&スープレシピ。秋冬の食材を使ったレシピや副菜レシピも充実しておりますのでぜひ、ご購入を迷われている方は店頭でパラパラめくってみてくださいね♡Nadiaさんにもレシピをアップしております。大好きな食材をたっぷり入れて、甘辛味でコトコト煮ました。調理時間がちょっと長くてビビるけど、ほとんどが煮ている時間なので超ラクチン!やることと言ったら食材を切って、鶏肉とこんにゃくをサッと炒めるぐらい。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。⬇︎これから冬にかけて甘みが増して美味しくなる白菜♡お鍋に入れるのが定番だけど私は、サラダやお浸しなど副菜にして食べるのが大好き!今回ご紹介するレシピもめちゃめちゃ簡単でシンプルだけど白菜の旨味が存分に味わえる一品!!作り方ってほどでもないのですがザク切りにした白菜をレンジでチンしあとはツナ+かつお節+しょうが醤油で和えるだけ。しょうが...チューブ1〜2cm作り方1.白菜は、ザク切りにする。2.耐熱容器に1を入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約4分加熱する。3.粗熱が取れたら2の水気を絞り(お急ぎの方は、流水で洗って粗熱をとってOK)、ツナ缶(油ごと)・かつお節・【a】を加えて混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください♪POINT白菜は、キャベツやブロッコリーでも代用可能です。レンジが苦手な方は、サッと茹でてもOK!ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください(その場合、お好きな油を小さじ1〜2プラスしても!)白菜は、手でちぎってもOKです(包丁不要になります!)。塩気が尖る場合は、みりんか砂糖を加えて調整しても!しょうゆをめんつゆ(3倍濃縮)小さじ4(2倍濃縮)大さじ2に変えたり、ポン酢大さじ2で代用しても!電子レンジ500wの方は、4分50秒。電子レンジ700wの方は、3分10秒。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは、新刊のお知らせです。先日もお知らせさせて頂きましたが新刊『Yuuのラクうま♡ベストレシピ』。発売2ヶ月を待たずしてまたまた重版決定!!第5刷:累計7万5000部となりました。第4刷からは帯が変更になります!!!ご購入くださった皆さま応援してくださった皆さま本当に本当にありがとうございます。これからも皆さまのお役に立てるよう頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します♪ちなみに、こちらのレシピ本...運動会・行楽シーズンに使えるお弁当レシピや寒くなる季節に嬉しいほっこり系レシピ&スープレシピ。秋冬の食材を使ったレシピや副菜レシピも充実しておりますのでぜひ、ご購入を迷われている方は店頭でパラパラめくってみてくださいね♡Nadiaさんにもレシピをアップしております。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。⬇︎あと一品!に大活躍!!季節の変わり目にぴったりのほっこり煮物。作り方は、とーっても簡単でフライパンで厚揚げをサッと焼いたらあとは、煮汁と玉ねぎを加えてコトコト。最後にしめじを加えてサッと煮たら完成♡たったこれだけだけど厚揚げは味がしみしみ。本当はお肉入りで作りたかったんだけど厚揚げメインのボリューム副菜を作りたくてお肉なしでチャレンジ。これが大正解でお肉がなくても大満足の一品に。しょうが...チューブ1〜2cmごま油...大さじ1/2作り方1.厚揚げは、余分な油をペーパータオルで抑え、4等分(食べやすい大きさでOK)に切る。玉ねぎは、くし形切りにする。しめじは石づきを取ってほぐす。2.フライパンにごま油を中火で熱し、厚揚げを焼く。表面に焼き色がついたら、玉ねぎと【a】を加えて落し蓋をし、5分ほど煮る。3.玉ねぎが柔らかくなったらしめじを加え、再度落し蓋をして3分ほど煮る。器に盛ってお召し上がりください。時間があれば一旦冷ますとより味が染み込んで美味しくなります♪POINT厚揚げの油抜きは、ペーパータオルで抑える程度でOKですが、気になる方は一旦茹でこぼして下さい。中途半端に残った豚肉(薄切り肉やこま切れ)や牛肉(薄切り肉やこま切れ)があれば一緒に煮込んでも!(厚揚げと一緒に焼いてから煮てください)しめじは他のきのこ類で代用してもOKですし、なければ厚揚げと玉ねぎだけで作っても!ニラや小松菜、糸こんにゃくを加えたりと、野菜類のアレンジが可能です。温め直しは、レンジ(ラップあり)で♪(オートの温めモード使用)フライパンは、26cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは、新刊のお知らせです。先日もお知らせさせて頂きましたが新刊『Yuuのラクうま♡ベストレシピ』。発売2ヶ月を待たずしてまたまた重版決定!!第5刷:累計7万5000部となりました。第4刷からは帯が変更になります!!!ご購入くださった皆さま応援してくださった皆さま本当に本当にありがとうございます。これからも皆さまのお役に立てるよう頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します♪ちなみに、こちらのレシピ本...運動会・行楽シーズンに使えるお弁当レシピや寒くなる季節に嬉しいほっこり系レシピ&スープレシピ。秋冬の食材を使ったレシピや副菜レシピも充実しておりますのでぜひ、ご購入を迷われている方は店頭でパラパラめくってみてくださいね♡Nadiaさんにもレシピをアップしております。季節の変わり目にぴったりの、ほっこり煮物。作り方はとーっても簡単で、フライパンで厚揚げをサッと焼いたら、あとは煮汁と玉ねぎを加えてコトコト。これだけだけど、厚揚げは味がしみしみ。本当はお肉入りで作りたかったんだけど、厚揚げメインのボリューム副菜を作りたくてお肉なしでチャレンジ。これが大正解で、お肉がなくても大満足の一品に。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。⬇︎これ実は夏真っ盛りの日に作っていた一品。撮り溜めていたレシピも少なくなってきたので色々引っ張りだしてきています。笑ちょっと季節感がずれちゃいますがこれ、めちゃめちゃオススメ!!作り方は、とっても簡単でむね肉となすをレンジでチンしあとは、ごま醤油だれをかけるだけ。これだけだけどむね肉はしっとり柔らか〜。しょうが...チューブ1〜2cm作り方1.鶏肉は皮目からフォークで数カ所穴をあけ、【a】を揉み込み20分ほどおく。2.耐熱容器に1の皮目を下にして入れ(つけ汁ごと)、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで約4分加熱し、庫内で5分蒸らしてから食べやすく切る。3.なすは爪楊枝で数カ所穴をあけてラップで包み、電子レンジ600wで約3分加熱する。冷水(できれば氷水)にとって粗熱を取り、乱切りにする。器に2と3を盛り合わせた【b】をかける。お好みで、刻んだネギを散らしてお召し上がりください♪POINT鶏むね肉は、鶏もも肉や鶏ささ身でも代用可能です。なすは、茹でたもやしやキャベツで代用可能です。鶏肉となすは、破裂防止のため穴をあけてから加熱します。電子レンジ500wの方は、(むね肉)4分50秒(なす)3分40秒。電子レンジ700wの方は、(むね肉)3分10秒(なす)2分30秒。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは、新刊のお知らせです。先日もお知らせさせて頂きましたが新刊『Yuuのラクうま♡ベストレシピ』。発売2ヶ月を待たずしてまたまた重版決定!!第5刷:累計7万5000部となりました。第4刷からは帯が変更になります!!!ご購入くださった皆さま応援してくださった皆さま本当に本当にありがとうございます。これからも皆さまのお役に立てるよう頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します♪ちなみに、こちらのレシピ本...運動会・行楽シーズンに使えるお弁当レシピや寒くなる季節に嬉しいほっこり系レシピ&スープレシピ。秋冬の食材を使ったレシピや副菜レシピも充実しておりますのでぜひ、ご購入を迷われている方は店頭でパラパラめくってみてくださいね♡Nadiaさんにもレシピをアップしております。作り方はとっても簡単で、むね肉となすをレンジでチンし、あとは、ごま醤油だれをかけるだけ。これだけだけど、むね肉はしっとり柔らか〜。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。鶏肉となすとピーマンのにんにくごま味噌炒め毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。作り方は、とーっても簡単で鶏ささ身をレンジでチンしてきゅうり・みょうが・青じそで和えるだけ。胃腸が疲れやすいこの時期に最適ですし何よりヘルシーなのでダイエットにも◎。みょうがや青じそが苦手な方は省いてもらって大丈夫なんで機会がありましたら、ぜひ〜♪ブログの最後には『その他のきゅうりレシピ』を5つご紹介させて頂いております。砂糖、ごま油...各大さじ1/2作り方1.鶏ささ身は、フォークで数カ所穴をあけ、【a】をふってふんわりラップをし、電子レンジ600wで約2分加熱する。そのまま庫内で3分置いて蒸らす。2.きゅうりは斜め薄切りにしてから塩少々(分量外)を揉んで5分おく。みょうがは縦半分に切ってから更に斜め薄切りにする。青じそは千切りにする。3.1の粗熱が取れたら手で裂き、2・【b】を入れて混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください♪POINT鶏ささ身は、鶏むね肉でも代用可能です。みょうがと青じそは、苦手であれば省いても!電子レンジ500wの方は、2分30秒。電子レンジ700wの方は、1分40秒。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは、新刊のお知らせです。7月10日に発売になりました新刊『Yuuのラクうま♡ベストレシピ』。発売2ヶ月を待たずしてまたまた重版決定!!第5刷:累計7万5000部となりました。7万5000部なんて本当に本当に夢のようです。『私の本なんて誰が買ってくれるんだろう...』という不安しかなく...『まずは5万部を目指しましょう!』という担当編集者さんの言葉も嬉しくもありプレッシャーでもあり...。本当にありがとうございます。皆様のお力がなければここまで売り上げを伸ばすことはできなかったと思っております。これからも、皆様のお役に立てるようそして恩返しができるよう日々精進して参ります。嬉しいコメントもたくさん頂いております。皆様が喜んでくださるのが私は何よりも嬉しい!!ちょっと引っ越しでバタバタしていて最近のレシピはアレなのですが(季節外れとか。笑)また落ち着いたら、バンバン季節のレシピもアップしますね!これからもこんな私ですがどうぞよろしくお願い致します♡さぁ!今日も荷物の片付け...頑張ります!笑Nadiaさんにもレシピをアップしております。作り方は、とーっても簡単で、鶏ささ身をレンジでチンして、きゅうり・みょうが・青じそで和えるだけ。胃腸が疲れやすいこの時期に最適ですし、何よりヘルシーなのでダイエットにも◎。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。プロの人気レシピを簡単検索その他のきゅうりレシピぜひ、ご活用くださいね!⬇︎⬇︎⬇︎きゅうりとわかめのピリ辛ナムルポリポリきゅうりのにんにく醤油漬け長いもときゅうりの梅ツナサラダかち割りきゅうりとカニカマの香味ねぎソースやみつき♡ささ身ときゅうりの塩ごま油和え(ナムル)毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。黄金比率の万能だれやコラムが充実Amazon・楽天・書店で購入できます。⬇︎ささ身とピーマンを使ったお弁当に最適な一品!作り方は、とーっても簡単でささ身とピーマンを重ねてレンジでチンしあとは梅おかかで和えるだけ。殺菌効果もバッチリでお弁当にも最適な一品なんで機会がありましたら、ぜひ〜!!!ブログの最後には『その他のピーマンレシピ』を5つご紹介させて頂いております。めんつゆ(3倍濃縮)...小さじ1作り方1.ピーマンは種とヘタを取り、細切りにする。2.耐熱容器に鶏ささ身を入れて、フォークで数カ所穴をあける。【a】をふって1を重ね、ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約5分加熱する。そのまま庫内で3分ほど蒸らす。3.粗熱が取れたら、鶏ささ身を手で裂き、【b】を加えて混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください♪POINT鶏ささ身は、鶏むね肉でも代用可能です。梅肉ペーストは、生の梅1個で代用可能です。ごま油は、減らしてもOKです。めんつゆ2倍濃縮の方は、小さじ1.5。めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ1/2強。電子レンジ500wの方は、6分。電子レンジ700wの方は、4分。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎そしてここからは、新刊のお知らせです。先日もご報告させていただきましたが新刊『Yuuのラクうま♡ベストレシピ』が発売1ヶ月を待たずして、またまた重版決定!第4刷:累計6万8000部となりました。ご購入いただいた皆さま応援してくださった皆さま支えてくださった皆さま本当に本当にありがとうございます!そして、今月に入ってから書店さんには第3刷が並び出しているのですが完売・在庫切れしている書店さんも一部あるようです(><)こちら、今月末に第4刷が出来上がりますので9月にはまた書店さんにドドーンと並びます!しばらくご不便をおかけしますが何卒よろしくお願い致します。Nadiaさんにもレシピをアップしております。作り方はとーっても簡単で、ささ身とピーマンを重ねてレンジでチンし、あとは梅おかかで和えるだけ。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。レシピ開発を手がけている。料理が苦手な方に♪ラクに楽しくなる”楽うま♡ゆるメシ”をご提案。しくても美味しいごはん】。・Yuuのラクうま♡ベストレシピ(扶桑社)★お問い合わせ先★kittyuu.0514@gmail.com★お仕事のご依頼やお問い合わせは上記のメールアドレス宛にお願い致します。★当ブログは、リンクフリーです。