価格も安い物では1,000円前後で購入できるのでお手軽です。ブラジャーと下着を別々に用意する必要もなく、窮屈に締め付けないので、避難生活では重宝しました。避難生活では洗濯も難しいので、ショーツも多めに準備するのがおすすめです。使い捨てタイプもありますし、個人的には非常時しか使わないのでワゴンにあるセール品などで良いと思います。素材によっては肌が乾燥することもあるので綿100%がおすすめです!髪ゴム何気ない物ですが、髪が長い女性にとっては重要です。髪を結べないといつも以上に鬱陶しく思ったり、洗髪できないときには特にストレスがたまります。必要な物を束ねたり、袋の口を縛ったりなど、使い道も多いのでバッグに入れておきましょう!ハンカチで作る簡易生理用ナプキン作り方・使い方ハンカチやタオルハンカチ(できれば肌に優しい綿素材)・ティッシュや余り布を用意ハンカチの上に重ねたティッシュを両方から包み込む包み込んだら裏返しにし、ショーツにあてる※もしラップがあればショーツにラップを敷いた上に、このナプキンを乗せると簡易防水できます。(ラップの活用法もまとめています。参考にどうぞ)非常に簡易的なものになりますが、何もない時に緊急用に知っておくと便利かと思います。防災グッズとして生理用品を用意していても、避難時に持ち出せない場合もあります。用意してた分では足りないこともあるかもしれません。困っている女性がいたら、生理用品を分けたり、このような方法を教えてあげましょう。災害時は周りの方々との協力が不可欠です。その際は、どうしても同性でしか分からない悩みや不安もあると思います。お互いに声を掛け合い、助け合うことで、みんな一緒に避難生活を乗り越えましょう。