「太らない」と「健康的」を実感した食べ物7つ!間食、夜食、おやつ、おつまみに。Pie罪悪感のないお菓子、女性に優しい商品などを実際に使い口コミしています。「太らない」と「健康的」を実感した食べ物7つ!間食、夜食、おやつ、おつまみに。2019-01-06新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。昨年末はお仕事で忙しかったので、食事を摂る間も惜しく、ほぼ仕事しながら食事していました。すると、パン食や加工食品が便利なのですよね。必然的に、いつもより脂肪や砂糖の摂取量が増えていました。そんな私でも体重はあまり変わらず、むしろ筋肉量が少しだけ増えた程度で、太っていません。健康的なまま「太らない」を助ける7つの食べ物・飲み物をまとめてみました。エクストラは機能性表示食品(難消化性デキストリン)で、食事から摂った脂肪の吸収を抑えるといった働きがあります。パッケージに表記はされていませんが、食物繊維には糖の吸収をおだやかにするという作用もあります。炭酸による満腹感も得られるので、炭酸ののどごしと相まって満足度は高めです!私は今まで炭酸が飲みたくなると、ゼロキロカロリーサイダー(セブンプレミアム)やトクホのコーラにアップルビネガーを混ぜて飲んでいました。甘味料の関係か就寝前(歯磨きの後)に飲んだ日の翌朝、口の中に甘さが残っていることに気付きました。甘味料がちょっと怖いなぁと思った瞬間でした。