げjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンK納豆油揚げのカロリーは、一人前あたり225kcal。納豆1パックと油揚げ1枚に、醤油やネギを加えて作る納豆油揚げのカロリーは高い。食用油を使わずに調理する油揚げの納豆はさみ焼きは、油あげを湯に通して余分な油を落とし、キッチンペーパーでしっかり水切りをするとカロリーオフ可能。・糖質(4.62グラム)・食物繊維(4.04グラム)・たんぱく質(14.89グラム)大豆を丸ごと発酵させる粒納豆、大豆を細かく砕いて作る挽きわり納豆など、油揚げに包む納豆は好みで選ぶと良い。納豆巾着(きんちゃく)とも呼ばれる納豆入りの油揚げには、高カロリーのマヨネーズや風味豊かなチーズをトッピングするアレンジレシピも豊富で、お弁当・ご飯のおかず・酒の肴に適している。オーブンやトースターで簡単な作り方の納豆油揚げも人気。納豆油揚げのカロリーは96.6g(1人前)で225kcalのカロリー。納豆油揚げは100g換算で233kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は34.33g。脂質が多く15.03g、たんぱく質が14.38g、炭水化物が8.37gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンKの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。納豆油揚げを追加してカロリー計算機へ移動するg225kcal納豆油揚げのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価した納豆油揚げの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。