「健康」と「心地良い思いの漂う空間」サンフラワーTOPページお問い合わせサイトマップサンフラワーは岡山県倉敷市にあるボウリング・カラオケ・フィットネス・スイミングが楽しめる複合施設です。in:スポーツクラブComments:コメントはまだありません最近、20代の女性にダンベルなどを使用した本格的な筋力トレーニング指導の件数が増えています。この数年の筋トレ女子の流れでしょうか。正しい姿勢をより意識することができます。大まかに言うと1胸を張って2肩の力みを抜き3猫背にならないように4骨盤を立てて5足幅は肩~腰幅で行います。肘と膝はピーンと伸びず少々緩めるとなりますかね。上記ポイントをご配慮いただき筋力トレーニングを行うことでより良い姿勢になっていただけると幸いでございます。サンフラワースポーツクラブでは無料の施設見学も随時受け付けております。筋トレに興味があり、いろいろ情報を知りたいけどなかなか・・・という方がいらっしゃれば、是非お問い合わせ下さい。上記5点は猫背対策いかり肩対策ガニ股、X脚対策にもなる可能があります。最近の流れにのって皆様も正しいフォームでしっかり筋力トレーニングをおこなってみてください。現場でお待ちしております。RECOMMENDこちらの記事も人気です。!ただし、お正月、ゴールデンウィーク、お盆等の期間中は特別営業時間となります。詳しくは各施設のページから確認をお願いします。