妄想ダイエット、痩せづらい中年太りを運動一切ナシ!4ヶ月で17kg減に成功した富士川碧砂(53歳)が巷のリアルTVカミングアウト!で紹介されました。自分を「モテ女」と妄想するだけのダイエット法です。富士川さんは、ふくよかな体形で親しみやすいと評判の占い師さんでしたが、長年の不摂生で体重が増加、10歳年下の旦那さんからは女として見られず、次第に女を捨てるようになり、悪循環から体重が72kgにまで増加してしまったそうです。気になったニュース糖質制限ダイエットの第一人者の桐山秀樹氏が急逝されたそうです。糖質制限ダイエットの第一人者として知られている桐山秀樹さん(61)は、ノンフィクション作家でした。桐山さんの診断書に書かれた死因は、心不全とのことでした。糖質制限ダイエットについては、専門家の間でも賛否の意見があるが、桐山さんとともに実践していた男性は「糖質制限が原因で亡くなったのではない」と因果関係を否定しているとのこと。太田葉子さんが、35キロのダイエットに成功したというエピソードが投稿カミングアウトで紹介されるそうです。雑誌「cancam」の元読者モデル・太田葉子さんは、中学生のとき、体重が76キロあったそうです。自己流のダイエットで35キロの減量に成功したそうです。その秘密は憧れにあったそうです。雑誌で見たエビちゃんこと蛯原友里に憧れ「モデルになる」と一大決心するものの、家族から「絶対に無理」と言われてしまったという。その屈辱をバネにダイエットに励み、理想の体を手に入れて大学時代はミスに選ばれたという。チョコクランチとチョコラスクの作り方バイキング、「超簡単!鎧塚俊彦&みきママの手作りチョコ」家庭で出来るマル秘テクニックを大公開しました。バレンタインにお馴染みの友チョコにもってこいな、安くて簡単で大量に作れるみきママのチョコレートレシピです。1個約20円で作れちゃう友チョコにピッタリなチョコクランチは、12人分でたったの20分。1個約30円で作れちゃう本格チョコラスクは、12人分が30分と、さすが時短料理のカリスマみきママ。料理レシピ鎧塚俊彦さんの手作りチョコレートレシピ、チョコムースとフォンダンショコラの作り方がバイキングで、「超簡単!鎧塚俊彦&みきママの手作りチョコ」家庭で出来るマル秘テクニックを大公開しました。混ぜるだけで出来るチョコムースに、混ぜて焼くだけで絶品のフォンダンショコラと簡単なのに本格的な仕上りになります。美肌効果とレシピ焼きみかんの美肌効果と焼きみかんレシピが林修の初耳学で紹介されました。みかんは、焼きみかんにすると、美肌効果がアップするのだそうです。焼きみかんの簡単な作り方は、みかんをオーブントースターで上下に焦げ目がつくようにしっかりと焼くだけなんだそうです。焼きみかんの最も美容効果が高い食べ方は、皮付きのまま食べることなのだそうです。私が子どものころの焼きみかんといえば、どんどん焼きでした。真っ黒になって苦味しかなかったですが・・・。食べるダイエット太りにくいラーメンのトッピングの方法が林修の初耳学で紹介されました。お酒を飲んだ後のラーメンは美味しいですが、肥満や生活習慣病の原因になるという。太りにくいラーメンのトッピングとは・・・。結束貴臣先生は「飲酒後のシメにラーメンは本能なのです」と言いました。食べるダイエットナッツダイエット、ナッツはダイエットに最適だと林修の初耳学で紹介されました。ナッツを間食に食べると夕食のときに血糖値の上昇を抑えてくれるそうです。太る原因は、カロリーよりも血糖値の急上昇。その血糖値の急上昇を抑えるのが間食のナッツだという。食事を摂ると血糖値が上昇、インスリンが分泌され太りやすくなる。インスリンは、脂肪を体内に蓄える働きもあるため太りやすくなってしまうという。血糖値の急上昇をおさえるのが、間食のナッツ。ナッツは糖質が10%と少ないので血糖値が急激には上がらないのだそうです。ダイエット方法ウエストが細くなる正座のやり方、朝1分の正座でウエストが細くなると林修の初耳学で紹介されました。1日に1分間正座をすると1週間でウエストが2cm細くなりぽっこりお腹が細くなっていました。朝1分の正座でウエストが細くなるのか?正座は、ぽっこりお腹の原因の1つである骨盤のゆがみを矯正するからなのだと言う。正座を正しいやり方でおこなうことで、骨盤の歪みが矯正されポッコリお腹が解消するのだそうです。その正しい正座のやり方とは・・・。