pink乳がんの早期発見・万が一の保障・治療後のケアまでトータルにサポート胸を愛し、胸をはって生きる。[第3回]~乳がんの経験がある女性たちが、本音で語り合う座談会。「闘病と仕事復帰」をテーマにした第2回では、厳しい社会の現実を感じるエピソードが飛び出しました。第3回のテーマは「日々の暮らし」。重いものが持てない退院後、家事の負担をいかに軽くするかは、大問題です。栄養をとるために、食事も気になるところ。いえ、好きなものを食べて体重が増えると、そこに思わぬ落とし穴が......。Webサイト上での執筆、個人相談など、幅広く活動。がんをはじめ、病気に対する経済的備えの重要性を訴えている。自身も、2009年12月に乳がんの告知を受け、右乳房を全摘出。その後、インプラント法で乳房を再建。2011年3月に乳がん体験者コーディネーター資格を取得。(写真左から)一関加奈女さん(40代)2016年12月に乳がんの告知を受ける。両乳房全摘出し、リンパ節郭清、抗がん剤とホルモン療法で治療。現在もホルモン療法を続けている。職業:大学病院の秘書。内田美奈さん(30代)2014年12月に乳がんの告知を受ける。左乳房全摘出し、ホルモン療法で治療。その後、インプラント法で乳房を再建。現在もホルモン療法を続けている。職業:動物病院の看護師兼花火師。家族:夫、息子2人(中学生・小学生)附田香織さん(40代)2017年11月に乳がんの告知を受ける。左乳房全摘出し、組織拡張器(エキスパンダー)を同時挿入。自家組織で乳房再建の予定。職業:アパレル販売会社社員兼フリーのヘアメイク。家族:シングル桜林芙美さん(30代)2015年12月に乳がんの告知を受ける。その後、肺への転移がわかり、抗がん剤治療を経て、現在は分子標的薬で治療。職業:ダンス関係アシスタント。黒田:乳がんになってから、生活スタイルに変化はありましたか?桜林:いかに家事をラクにするか、これは重要ですね。今って鉄製や鋳物ホーローの重たい鍋が流行ってるでしょ。おいしい料理ができるしオシャレなので、私も愛用していたのですが、軽くて使いやすい鍋やフライパンに買い替えました。まな板も、木製からプラスチックに。食器洗いのスポンジや洗剤も、一段上のグレードにしたら、一気にラクになりました。内田:重いものが持てないと、買い物も大変。私は、生協の宅配や、ネットスーパーを利用しています。材料送ってもらえるだけで、一気にラクになりますよね。桜林:生協の宅配に、赤ちゃん割引や子育て割引ってありますよね。あれに、がん割引があればいいのになぁ。黒田:共働き世帯が増えても、いまだに妻の家事や育児の負担は減らない。共働き社会には程遠いんですよね。一関:うちは、週1回スーパーに行って、まとめ買いするのですが、荷物は夫がすべて持ってくれます。私より料理上手なので、料理も結構まかせてます。うちの夫がいろいろやってくれたのは、たしか退院後1週間くらいまで。それ過ぎたら、まったくやってくれなくなりました......。役に立ったグッズはありますか?桜林:孫の手です。背中のかゆいところをかくだけじゃないんですよ。乳房摘出手術の後って、痛みや皮膚のひきつれ感で手を伸ばすのがたいへんですよね。孫の手があると、ちょっと離れたところにあるモノを取りたいときに便利なんです。抗がん剤の副作用がつらくて起き上がれないときも、娘たちを起こすのに孫の手を使いました。附田:小さいお子さんがいらっしゃると、楽しそうだけど、いろいろ大変そうですね。前のバスタブは深いし、トイレの使い勝手もよくなかったですから。抗がん剤治療後はめまいがふらつきがあるので、家の中の段差が気になったのですが、家じゅうのリフォームは費用が......。食器洗い機やお掃除ロボットもほしいけど、費用がね......(と、ため息をつく)。栄養はとらなくちゃいけないけど......。黒田:食事は変わりましたか?内田:以前は、結構好きなものを食べてたのですが、自然食品に目を向けるようになりました。油には気をつけていて、サラダ油はやめて、エゴマ油や亜麻仁油を選ぶようになりました。糖質制限もしています。食事だったので、それを続けています。医師には、抗がん剤治療中は「食べたいものを食べなさい」と言われたので、それを実践していたら、太っちゃったんですけどね。黒田:乳がんと診断された後に肥満になったら、死亡リスクが高くなると言われていますからね。お医者さんから「太ってはだめ!適度に運動しなさい!」って、さんざん注意されます。体重が重いほど、投与量が増えるんでしょうね。抗がん剤代が高価になるのはいやって思い、体重はキープしました。一関:私も実は病院行く度に、主治医の先生に「おやせになったほうがいいですよ」と言われちゃって(笑)。黒田:栄養はしっかりとって、おいしく食事はとるべきだけど、太ってはだめ。そのあたりの調整が悩ましいですよね。それに、がんになると体重が減ると思われがちなんですが、ホルモン療法などの副作用で、実は体重が増える人もいる。そこは、あまり知られていないかもしれません。第一に考えるべきは、自分の身体。割り切ることも必要なのかもしれません。次回、第4回のテーマは「美容」。抗がん剤治療の副作用による脱毛や肌のくすみ......女性だからこそ、大いに気になるんです。関連記事support:向き合う脱毛、肌のくすみ。美しさをあきらめたくない。[第4回]~support:向き合う治療を選択することは、自分の人生を考えること。後編support:向き合ういつものヘアスタイルが、病に向き合う力をくれる。医療用ウィッグ「アンクス(ANCS)」を体験・前編support:向き合うぴったりなウィッグで、変わらない日常を送ってほしい。医療用ウィッグ「アンクス(ANCS)」を体験・後編support:向き合う乳がんの再発率や兆候を知ろうsupport:向き合う運動を楽しみながら、がんに負けない身体をつくる。キャンサーフィットネス体験・前編support:向き合う乳がんにおける放射線治療の方法や副作用についてsupport:向き合う乳がん経験を糧に起業。下着づくりで仲間を支えたい。前編support:向き合うがん経験者が、紹介します。〇〇なときにあってよかった!Myお役立ちItem#22support:向き合う乳がん告知。話題の「月1おっぱいチェック」習慣とは?knowledge:知る月1おっぱいチェックknowledge:知る再検査の通知がきても、乳がんとは限りません。