30代編30代から始めたダイエットと体作り2019-10-08◆2019年・8日目◆糖質制限〜ケトン体に向けて〜こんにちは。ケトジェニック8日目の朝です。体は相変わらず好調!気分は若干俯き加減です。上が本日、下が昨日です。ケトン体は絶賛発動中ですね!体重と体脂肪はどうなんだろ。本当に今回はあまり変化がないんだよな。)糖質13.8gタンパク質52.1g脂質20.6gカロリー471kcal安定の松屋です。(笑)もう、糖質制限中は松屋でいいかなと思ってきてます。コンビニ行ったら、15分〜20分は悩みますし、ステーキ、サラダチキンは飽きてきました。松屋に当分お世話になるかと思います。良くない事は分かってますが、どうしても忙しすぎて食べる時間が作れなかった。空腹を作るのは良くないって聞いてるので何かしら食べればよかったんですが。その代わり、夜打ち合わせで居酒屋に。ない事になってしまったのです。糖質14.8gタンパク質122.9g脂質130.0gカロリー2316kcalやばくないですか。(笑)酔っ払ってたので誤差はあると思いますが、まぁいわゆる普通の暴飲暴食ですよ。デブまっしぐら!カロリーもやばいですし、タンパク質も脂質も異常事態!!!ちゃんと取り戻せるように頑張ります。プロテイン要らずですね。糖質30.3gタンパク質179.8g脂質174.7gカロリー2982kcalはい。見て頂いて有難う御座いました。23:53◆2019年・8日目◆糖質制限〜ケトン体に向けて〜Tweet関連記事2019-10-07◆2019年・7日目◆糖質制限〜ケトン体に向けて〜こんにちは。ケトジェニック7日目の朝です。寝起きは...2019-10-06◆2019年・6日目◆糖質制限〜ケトン体に向けて〜こんにちは。ケトジェニック6日目の朝。自分はだいたい5日目...2019-10-05◆2019年・5日目◆糖質制限〜ケトン体に向けて〜こんにちは。ケトジェニックダイエット5日目の朝です。ここま...2019-10-04◆2019年・4日目◆糖質制限〜ケトン体に向けて〜こんにちは。ケトジェニックダイエット4日目になります。昨日...2019-10-03◆2019年・3日目◆糖質制限〜ケトン体に向けて〜こんにちは。