所沢で産後骨盤矯正とマタニティ整体なら”妊婦と産後特化型ハニカム整体院”お気軽にお問い合わせください。所沢市には大きな産婦人科が非常に充実している事や、都内に電車で通勤される方のベッドタウンとして、特に子育て世帯が多い地域です。不足しており、周辺市町村に比べ保育所の入園倍率が非常に高い事が課題としてもあげられています。幸せに暮らせるまち」をテーマに【所沢市こどもと福祉の未来館】が開園するなど、子育て世帯の需要に前向きに取り組んでいる地域でもあります。初めにご挨拶と簡単な産後骨盤矯正に関する説明をさせて頂いてから問診票をご記入頂きます。妊娠・出産の経過からお身体のお悩みや不調について、などをご記入頂きます。現在のお身体の状態はもちろん、妊娠中や出産時など、お悩みやお困りごとについて、丁寧にお聞きして行きます。その上で専門的な知識を活かして最適な解決方法をわかりやすい言葉でご提案させて頂きます。産後骨盤矯正は単に関節をボキボキと鳴らしたり、広がった骨盤を物理的に締めつけるだけ・・・といった乱暴なものではありません。骨盤の状態や全身の状態・体調を把握した上で、現状と今後の流れについて不安なことがなくなるまで丁寧にご説明させて頂きます。デリケートな産後のお身体に対して、負担の少なく心地の良い刺激で施術を行なっていきます。痛みや恐怖をほとんど感じることなくみなさんリラックスして施術を受けて頂いております。エクササイズやトレーニングのセルフエアの指導の際はお家でお一人でもできるように丁寧に指導させて頂きます。受付では治療計画に合わせた通院ができるように次回ご来院のご予定を確認させて頂いております。産後のお身体の状態をダラダラ引きずらない為にも初回は5日〜10日後の予定をご確認の上ご来院頂けるとスムーズにご案内できますのでご協力お願いします。出産を乗り越えたお母さん達のお身体は人生でも最も身体の調整・矯正が必要な時期だと考えております。最近では骨盤矯正を行う整体院や整骨院は増えていますが産後の身体に適した骨盤矯正を専門的に行っている所は県内を探してもまだ多くありません。?そもそも「骨盤矯正」と「産後骨盤矯正」は何が違うのか?女性の身体は妊娠をしてから徐々に出産の準備が開始します。その際に出産がスムーズに行えるように【リラキシン】というホルモンが分泌され骨盤周りの組織を柔らかくしてくれます。この影響で骨盤は開いていきます。いった症状が現れやすいのはそのためだと考えられます。この現象は自然分娩の方はもちろん、帝王切開であってもホルモンの影響を受けているため骨盤の開きは現れます。いった点を考慮して、筋肉や骨格だけでなく骨盤内の子宮やそれにかかわるホルモンなどの影響も考慮して行われるものが産後の骨盤矯正で、一般的な骨盤矯正とは施術内容や考え方が異なる場合があります。☑産後のボディーラインを改善したい☑育児のストレスでイライラしてしまうことがある。☑抱っこで肩こり・首こり・頭痛がひどい☑夜泣きで寝不足傾向ETC・・・など上記の内容に限らず、出産後は思いもしなかった身体の不調や悩みを抱えることは少なくありません。当院はたくさんの産後ママからの相談いただきサポートさせて頂いております。「こんなことで・・・」と思わずお気軽にご相談ください。様な自覚があれば、骨盤の開きなどに何らかの問題があるかもしれません。問題を早期に発見することが、解決のための近道ですので、お気軽にご相談ください。双生児(そうせいじ)は同じ母親の胎内で同時期に発育して生まれた2人の子供である。いわゆる双子(ふたご)のことであり、多胎児の一種である。多胎児の中では一番多い。受胎時の受精卵の数により、一卵性双生児(いちらんせいそうせいじ)と二卵性双生児(にらんせいそうせいじ)に大別される。出産の時には数分程度の時間差で産まれることが多いが、中には数時間から数十日の間隔で生まれる場合もある(双子が一度の分娩で生まれるとは限らない)ので、誕生日・誕生年が異なってしまう兄弟姉妹もいる。日本では、かつて後から生まれた方を兄または姉、先に生まれた方を弟または妹として扱う慣習があったが、戸籍法上は生まれた順に記載する事となっている。2つの卵子と2つの精子がそれぞれ受精したもので、遺伝子情報は異なります。性別や血液型、顔立ちや体つきなどは異なることがあります。多胎はリスクが高いので、慎重な生活を...赤ちゃんは2人以上いる場合を多胎妊娠といい、そのほとんどはふたごです。ふたごには、ひとつの卵子とひとつの精子が結合して、それが2つに分かれて成長していく一卵性と、卵子が2個排卵され、それぞれ別の精子と受精して発育していく二卵性があります。自然にふたごが生まれる確率は日本で1000件中3~5件程度ですが、最近は不妊治療で使用する排卵誘発剤や体外受精の影響で、ふたごの出産がふえています。ふたごと判明すると、喜びとともに不安に感じることもあるでしょう。実際にふたごの場合、医学的リスクは高いといえます。以前に比べると、安全に出産できるようになりました。リスクを自覚しながら、慎重に妊娠生活を送ることが何よりも大切になってきます。「ふたごママの心得」ふたごの妊娠・出産は、ひとりの場合よりも大変です。無理をせず注意深く、妊娠生活を送りましょう。・特にお腹が大きくなる妊娠後期は腰痛を起こしやすいので、無理な姿勢を長時間続けないようにしましょう。・マタニティエアロビクスやマタニティスイミングなどのスポーツは早産のリスクがあるため避けましょう。・気になる症状があったら、早めに病院を受診しましょう。・出産方法について、早めに医師と相談をしておきましょう。入院時や出産後にサポートしてくれる人を見つけておくことが大切です。母子の安全を第一に考え、帝王切開を行うことがほとんどです。以前は、ふたごの場合、経腟分娩にするか、または帝王切開にするかは、赤ちゃんの大きさや体位(子宮内の姿勢)、母体の状態などを考え合わせて判断されていました。現在はふたごと分かったら、母子の安全を第一に考えて、周産期母子医療センターや大学病院で選択的帝王切開(予定を立て、陣痛が来る前に帝王切開をする)が行われることが多くなっています。妊娠30週ごろから、早産予防のために入院(管理入院)します。母子双方の安全を最優先に考えて、慎重な対策が必要です。ふたごの赤ちゃんの体位は、2人とも頭位、2人とも逆子、頭位と逆子のパターンがあります。帝王切開ってどんなの?「帝王切開」についてのお話をしていきます。Kaiserschnitt)は、子宮切開によって胎児を取り出す手術方法である。医療関係者では略して「帝切」、または「カイザー」、「C-section」などと呼ばれることもある。処置を受け、手術の同意書を提出します。麻酔をする一般的に局所麻酔を行います。硬膜という脊髄を覆っている膜があります。その硬膜の外側に麻酔薬を注入する「硬膜外麻酔」を行うか、脊髄の周囲に直接注射で麻酔薬を注入する「脊椎麻酔」を用いられます。手術まず皮膚から腹膜までを縦、あるいは横に切開します。次に子宮壁を横に切開します。・縦に切開する場合...おへその下から恥骨に向かって切開します。赤ちゃんを早く安全に出せるので緊急時には縦に切開します。・横に切開する場合...恥骨の上を横に切開していきます。縦に切開するのと比べ、赤ちゃんを出すのにやや時間がかかります。傷は目立ちにくいという利点があります。赤ちゃんを取り出す子宮の中から赤ちゃんを取り出し、へその緒を切ります。子宮内の羊水を吸引して胎盤を取り出します。その後、子宮を溶ける糸で縫合し、皮膚も同様に縫合します。手術はこれで終了になります。-手術後について-麻酔が切れた後は傷が痛みますが、それに対しては鎮痛剤が使われます。最近では手術後も硬膜外麻酔を続けて使用し、痛みをとっていく方法も行われています。だいたい手術の翌日には痛みが治まりますが、起き上がろうとして腹圧がかかると痛むことが多くあります。起き上がるときには、ベッドのリクライニングを利用して慎重に起き上がるようにしましょう。手術後1~2日は食事がとれないため、点滴で栄養と水分をとります。帝王切開でも悪露はありますが、量は経腟分娩よりは少なめです。経過に問題がなければ翌日から歩けるようになったり、赤ちゃんを抱っこしたり、母乳をあげたりすることも可能です。*麻酔をしていても手術の様子はわかります。帝王切開は麻酔をかけて行いますが、通常は局所麻酔です。胸の下から足の辺りまでの感覚がなくなりますが、ママの意識は手術中もしっかりしています。そのため、赤ちゃんが子宮から取り出される瞬間を見ることや産声も聴くこともできます。緊急の場合、局所麻酔ができないこともあります。そのときは全身麻酔となってしまうため、ママが眠ったまま赤ちゃんが誕生することになります。通常のお産では、赤ちゃんはママの子宮口から膣を通って出てきます。これを経腟分娩といいますが、何らかの原因があって経腟分娩では赤ちゃんが出てこられない場合や母子の生命に危険がある場合に、手術によって赤ちゃんを取り出します。これが帝王切開で、赤ちゃんを安全に誕生させるために必要な医学的処置です。帝王切開による出産の割合は年々増え、一般病院で24.8%、一般診療所(クリニック)で13.6%(厚生労働省の調査)。平均すると5人1人は帝王切開で出産をしていることになります。背景には、高齢出産が増えたことと、女性が生涯で産む子供の数が少なくなったため、いかに安全に誕生させるかが優先されるようになったことが考えられます。―リスクに対応できる病院で出産する―ふたごを妊娠したらリスクに対応できるスタッフや設備のある病院にかかることが基本です。NICU(新生児集中治療室)が併設されている周産期母子医療センターや大学病院が適しています。ちなみに、ふたごの場合の健診は通常よりも頻繁に行われます。30週ごろからは入院して管理します。それだけ注意深く経過を観察してもらえるため、少しでも不安なこと、気になることがあれば医師に相談しましょう。臨月近くになると腹囲が100cm以上になったり、ふたごを妊娠することで通常の妊娠時よりもお腹が大きくなったりします。羊水も多く、ママもむくみがちなので、体重は12~13kgは増えます。出産後も医療スタッフと家族のサポートが必要不可欠です。妊娠中の「胎動」と「不眠」についてのお話です。*胎動の不安まる1日胎動がないときは要注意...胎動(子宮の羊水の中で赤ちゃんが動くこと)は妊娠中期から感じるようになります。感じる時期には個人差があり、早い人で18週前後、遅い人で22、23週ごろには感じるようです。感じ方も人それぞれです。仕事などで忙しく働いている人と、安政にしていることが多い人とでも感じ方は違います。腹壁の厚さや、皮下脂肪の量でも違ってきます。妊娠後期になると、胎動を強く感じるようになり、蹴られる感じを実感します。9ヶ月頃になると胎動が外からでも分かるようになります。赤ちゃんが成長して大きくなり、子宮の中で動くスペースが狭くなるため、胎動の回数は徐々に減ってきます。臨月になれば赤ちゃんが静かになり、いよいよ出産間近です。このように、胎動は赤ちゃんの「元気」の証です。妊娠中期に胎動を感じないという場合でも、健診で異常がなければ心配ありません。逆に、胎動が激しすぎる場合も心配いりません。それまで胎動を感じていたのに、丸1日感じないというときは、すぐに医師に相談しましょう。赤ちゃんの動き方は様々です。パンチやキック、しゃっくりのような動きなど、お腹の中でたくさん動いてぐんぐん成長していきます。今までは、赤ちゃんがお腹の中にいるという実感があまりなかった人も、胎動を感じることで赤ちゃんの存在を、実感できるでしょう。不安や疲れから起こりやすい...妊娠中期ごろから後期にかけて、お腹が張って眠れない、寝返りがうてない、胎動が激しくて眠れないと感じることが出てきます。臨月に入れば、頻尿などもあって夜中に目を覚ますことも多くなるかもしれません。精神的な疲れや不安もあって眠れないこともあるでしょう。昼間は外出して気分転換したり、疲れすぎない程度に運動したりするのも良いでしょう。短い昼寝をして睡眠不足を補うのも手です。本当に必要な睡眠時間はからだが自然に求めてくるものです。あれこれ考えず、ゆったりと過ごすようにしましょう。・寝る前に読書をする。・寝る1時間前はテレビ、携帯を見ない。・寝る少し前に軽めのストレッチをする(腕立てや腹筋などの過度な筋トレはおすすめしない)。・高反発マットや抱き枕を使用してみる。・アロマやお香を焚いてみる。・リラックスできる音楽を聴いてから寝る。※筋トレがおすすめでない理由(お腹に赤ちゃんがいる状態で過度な筋トレをする方はあまりいないとは思いますが、少しだけお話します。)通常、睡眠時には副交感神経が働き、心身共にリラックスをしている状態です。筋トレを行うと交感神経が働いてしまうため、身体が興奮状態になります。興奮状態になると寝付きにくくなってしまうほか、睡眠の質が低下してしまう可能性があります。栄養の補給が難しく、寝る前での栄養補給によって、睡眠の質の低下、脂肪の蓄積などが考えられます。そのため寝る前での筋トレはあまりおすすめしません。-妊娠糖尿病の診断と予防-妊娠糖尿病とは、妊娠中にはじめて発見された「糖尿病ではないが、糖代謝異常がある状態」です。※糖代謝異常とは、空腹時や食後の血糖値がかなり高くなってしまう状態のことを言います。*糖尿病には至らないが、糖代謝異常が起こる。妊娠中は食事量が増えるうえ、胎児から血糖値を上げやすくするホルモンが出るため血糖値は高くなりがちですが、通常は膵臓から分泌されるインスリンが血糖値の上昇を調節します。ところが、そのインスリンの働きが悪くなって、糖尿病のように血糖値が上がってしまうのが妊娠糖尿病です。引き起こしやすくなります。赤ちゃんも高血糖となってしまい糖が脂肪として蓄積され、4000gを超えるような巨大児になることがあります。内臓や肺の機能が未熟なまま産まれてしまうリスクもあります。治療は食事療法と運動療法によって血糖値を正常に保つことです。diabetes)は、妊娠中のみ血糖値が異常となる症状をいう。妊娠糖尿病は、将来のII型糖尿病リスクを増加させる。妊娠中は、hPLやエストロゲン、プロゲステロンなどの妊娠中に増加するホルモンにより、耐糖能が悪化しがちであることによる。一般には、出産後に改善する。糖尿病患者が妊娠した場合は、糖尿病合併妊娠と呼ばれる。言え、もともと糖尿病であったかどうかを完全に確認できているわけではなく、妊娠糖尿病で発症し、分娩後もそのまま糖尿病が治らないこともままある。基本的に食事療法が行われるが、改善しない場合、後述の胎児へのリスクもあり、また飲み薬は催奇形性の懸念があるためインスリン注射療法を行うことになる。ーーーーここまでーーーー*血糖値の検査で診断される妊娠初期や妊娠中期に血液検査で血糖値を測定します。数値が高い場合は、ブドウ糖負荷試験をして診断します。血糖値は出産後には正常に戻ります。産後しばらくして糖尿病の負荷テストを行い、正常に戻ったことを確認します。その半数は将来、糖尿病を発症するといわれています。・妊娠前から肥満ぎみ・妊娠してから急激に体重が増えた・以前に巨大児を出産したことがある・糖代謝異常と診断されたことがある予防するには...・太りすぎないこと。・ストレス解消やストレスを溜めすぎない。・炭水化物をとりすぎない。・ご飯がすすんでしまうのを防ぐため、味付けの濃いおかずは避ける。妊娠糖尿病を予防するために、普段からバランスのとれた食生活を心がけ、運動を適度にしておくことが大切です。妊娠中は様々なトラブルが起こってしまうことも少なくありません。大変ですが、食生活と運動の習慣は身体の健康はもちろん、安産にもつながるため、規則正しい生活を心がけて過ごしましょう。産後エクササイズ・筋トレ・ストレッチ・運動Blogアーカイブ2019年12月2019年10月2019年9月2019年2月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2019年2018年2017年2016年PAGETOPお気軽にお問い合わせください。