2015.06.13スポンサーリンク昨日今日と仕事で一日中歩き回っておりました。実は私反り腰で長時間歩くと確実に腰痛(決まって左の背中から腰にかけて)がひどくなり辛いのですが、今回2日間を終えて疲れてはいるものの腰痛の出方がだいぶマシだったのでその理由になったっぽいことをまとめておきます。仕事で歩き回ることは確定していたので、普段から愛用している巻くだけの腰サポーターは準備していきました。腰痛の為今までいろんなサポーターを購入してきましたが、愛用しているサポーターは100均で買ったただの帯状のマジックテープで止めるタイプ。私にはこれが一番合いました。安上がり?(^o^)/そのかわり作りが非常に簡単なのでズレやすく、気が付いた時にはお腹を締め付けているだけのことが良くあるのであまり強くはおすすめはしません。骨盤を締めるだけで随分楽になるのでまだサポーター試したことが無い方は100均から試してみるのもいいかな?と思います。スポンサーリンク今回の反り腰腰痛軽減した方法とはリュックを前にして歩く。それだけ!昨日今日は防犯の意味もありリュックを前に(お腹側に)して歩き回りました。最初はお腹に荷物が当たって邪魔だったのですが、そのうち慣れて2日間過ごしてみればあら不思議。́;ω;`)疲労は勿論あるのですが、あの痛みが無いだけですこぶる快適です?(^o^)/お腹側に重みが来ることで普段必要以上に酷使していた背中左側から腰にかけての筋肉が良い感じに負荷がかからなくなったようです!逆に考えると、今まで毎日反り腰なのにリュック背負っていたのがダメージの蓄積になって、たまに多めに歩くと腰痛が出る原因だったとも考えられますが・・・orz今日からしばらく前リュックで過ごそうと思います。私の場合ですが、反り腰の腰痛改善に前リュックが効いたよ、というエピソードでした。朝食は粉末の溶かすタイプのスムージーにしています。朝食の準備が楽なのと、今までコロコロの兎の糞のような便通がスムージー飲むようになってからほぼ毎日快便なので習慣になりました。中国出張から帰ってまいりました?。中国出張はもう何回も行っているので...生活100均ダイソーが変圧器売ってる!と購入したらただの変換プラグだった。それで問題なかったぜ!100均ダイソーが変圧器売ってる!と購入したらただの変換プラグだった。【ジャニヲタ節約術】ぬるいジャニオタがCD・DVDを買う時に少しでも得するように気を付けていることタイトルのとおり、私がCD・DVDを買う時に少しでも得するように気を付けていることをまとめました。twitterとかでこれ飲むと疲れが取れる!的なものを自分なりに試してそこそこ快適に過ごせたのがこの3つだったんですよね。水のトラブルで詐欺られそうになった手口【水道業者ぼったくり】だいぶ前にあった水回りの改修詐欺?未遂。...スポンサーリンク100均ダイソーが変圧器売ってる!と購入したらただの変換プラグだった。"https://hujobiz.com/wp-content/plugins/table-of-contents-plus/front.min.js-end");タイトルとURLをコピーしました。