2010コーチの神髄。COACH、私はこの言葉を「導く人」と訳しています。心・技・体という言葉がありますが、特に「心」を学び、教えることほど難しいものはありません。コーチとは、日々勉強し、一つの考え方に固執しないで、自らの進歩をとげ、結果を出させる指導力(言葉)をもった者こそコーチと呼べるのではないでしょうか。2010年1月28日木曜日ゴルフ(シングルプレーヤー5)『傾斜がきついつま先上がりほど、ボールを右に置く!』(HC6、ゴルフ歴20年)どのくらいボールが右に飛ぶか計算できない。少年野球(練習9)小学生の選手は練習で「競争」させると目の色を変えて取り組みます。個人種目でいつも負けてしまう子の中には、始めからあきらめてしまう子もいます。そこでチーム分けして闘わせると、遅い子、下手な子はそれなりに役割を果たそうと必死になります。「競争」を練習に取り入れると、個人のポテンシャルの100%以上を出そうとするので練習としてはとても良い効果を得られます。小さな競争で勝つことの積み重ね、我慢することの積み重ねを覚えさておけば、接戦の土壇場に我慢強い選手が育つと私は思います。少年野球2010年1月27日水曜日ゴルフ(シングルプレーヤー4)『距離のあるバンカーショットはSWばかりではない』(HC6、ゴルフ歴20年)SWで力いっぱい打ってもミスが多くなるだけ、残りの距離によって番手を変える!40yはPS、60yは8番、70yは7番、ためしにやってみてください。ゴルフ書籍2010年1月25日月曜日ゴルフ(シングルプレーヤー3)技術は人それぞれ違った技術を応用していると思います。アプローチで振り幅の大きさで距離を調節している人もいるでしょう。HC4ゴルフ歴20年のシングルプレーヤーの例は『振り幅を大きくしないでインパクトを強くした』(振り幅の中でボールを捕らえると弱いボールみなって本当の距離感が得られない。小さめのトップからガツンと打つからピンに寄る!)私はこの週末200球ほど実際にやってみました。失敗が少ない!バックスイングが大きい(トップの位置までボールから遠いほど)は、ヘッドが正確にボールに当たる確立が低くなります(特にアマチュアは)だからこの打ち方は正解だと思います。これは全てのクラブに言えることでしょう!練習場でトップを意識してみてください。練習場では飛ばそう、飛ばそうと、無意識の内にトップはどんどんボールから離れています。技術とテクニック1ゴルフでも野球でもスポーツは全て『意識して練習してきたことを、いかに無意識に行うことができるか!』だと思います。日常まばたきを意識して行うだろうか?歩くときに意識して次は右足、次は左足と出すだろうか?しかも正確な同じテンポで同じ歩幅です。右へ体重が移りやすくオーバースイングになる。右足つま先を開かず、トップの位置を意識的に低くする。少年野球(冬場の練習2)私は他のチームの練習量を知らないので比較できませんが、私のチームのはこの冬こんな練習をしています。アップでバックステップ、キャリオカ80m×3、ダッシュを50m×3往復、丘陵走り4km、20段の階段ダッシュ×10本、ベースランニング(1塁×10本、2塁×2本、ホームラン×10本)、280mタイムトライアル×3本、サーキット(80mランニング、バスケットボールシュート、斜め懸垂5回、ジャングルジムの登降り2回)×10周、80m坂道ダッシュ×10本、このメニューの間にノックとフリーバッティングをします。1年生はいませんが、2年生~6年生まで同じメニューをこなしていますよ。子供達は驚くほど体力があります。ここまでのメニューをこなすようになるまでは、じょじょに鍛えてきました。少年野球(冬場の練習1)昨日(2010年1月17日)は最高気温8度でした。練習開始前に1時間、終了前に1時間、グラウンドとその周囲の清掃をみっちりしました。道具はほうきとブラシ(グラウンド整備をするグリーンのブラシ)で、計ったことがないので判らないけど、3~4kgかな?いずれにせよ体重30~50kgの小学生には、かなりのウエイトになるはず。お足腰で踏ん張り、腕をつかうため昨日は練習のラストメニューを終えるときには、みんなへたり込んで「もう足がダメだ~、握力がない~」などと言っていた。少年野球2010年1月15日金曜日ゴルフ(シングルプレーヤー1)私は自分に当てはまるか否かは別として、アマチュアシングルプレーヤーが実践していることに大変興味があります。今回からはそんなアマチュアシングルプレーヤーの実践技を継続して書きたいと思っています。HC3ゴルフ歴30年の方の技(つま先上がりやつま先下がりのライでは、必ず同じライで素振りをする!素振りの感覚が消えないうちにショットを済ませる)素振りを何度もするのは、ただの準備運動にすぎません。正しい軌道をイメージしって、イメージが消えないうちに打つことが大事です。それができないなら、素振りは無意味です。実際に素振りをしないで始動するプレーヤーもいます。ゴルフテクニック2010年1月12日火曜日ゴルフ(練習5)私は昨年1年間で40冊のゴルフに関する指導書やエッセイを読み、その中で自分が信じれることだけを練習してきました。どれが正しいかは自分の判断だと思います。プロコーチに習っているとしても、はたして正しいことなのかどうなのかは疑問です。私はその40冊の中で同じことを言っている本を2冊見つけました。それは9番アイアン1本を3ヶ月打ち込めと言うことです。私は最近、練習場へはドライバーを持たず9番アイアン1本だけ持って練習に行くようになり1ヶ月。スイングにテンポが生まれドライバーがゆっくり振れるようになりました。昨日はコースでFWキープ率が50%でした。ゴルフトレーニング少年野球(練習8)2人1組でバスケットボールをパス(ラトラル)しながら50mくらい走るメニューを行いました。驚いたのは、ふだんキャッチボールのときに声を出せ!と言ってもなかなか声を出さない子達が、このラトラルパスのときは、取りにくい球をパスした時は「ゴメン!」、それからリズムを作るのに「ヘイ!ヘイ!」と声を自然に出していました。私は今の出来事を選手に話し、すぐにキャッチボールを行い、声を出すことを指導した。声を出すことの意味の一つは、自分がここにいるぞと、周囲に自分の位置をしらせるという意味があることはご存知かな?もちろん気合を入れる、連帯感をつくるなどの意味もあります。少年野球2010年1月8日金曜日ゴルフ(格言10)19歳で関西オープン初優勝の戸田藤一郎の格言!『そうかっ!インパクトまでは右手を休ませておいて、叩く!フォロースルーの段階で右手が仕事をする、それがわかったんや。左手はハンドル、右手はエンジン、ゴルフはまず手をシッカリ振らなボールは飛ばんのや。身体のこと考えんと、まずは手をシッカリ振るのがゴルフや。右手でパチン!これがわかった。ゴルフ名言2010年1月5日火曜日ゴルフ(練習4)年明け最初のブログを開始!明けましておめでとうございます。暮れから新年にかけて時間の許す限り練習しました。クラブはSW・9番・5番の3本だけで合計1800球打ちました。そのうち800球はアプローチの練習をしました。1球1球真剣にやりました。身になったのだろうか?11日の大学同期とのコンペが楽しみです。~日体荏原高等学校~桜美林大学~レナウン。コーチの神髄を追及すると共に、人生に最も大切な志を探求しています。詳細プロフィールを表示フォロワーメールマガジンほぼ平日刊で、メールマガジンを発行しています。ブログでは書けないもっと深いお話を書いています。読者登録は以下からどうぞ。