痛みを2週間で完全リセットに出演された川村明医師のひざ裏伸ばし体操が話題です!川村明医師の話題の本とプロフィールについてまとめました。山口県宇部市でかわむらクリニックの院長をされている川村明医師ですが、名医のthe太鼓判に出演した際も60歳(2018年時点)とは思えないお若いお姿を見せてくださいました。川村明医師は、クリニックや山口県を中心に膝や腰に痛みがある方でも安心して出来る「かわむら式アンチエイジング・ヨガ」を考案し活動されている方です。番組で紹介されたひざ裏のばし体操は、数年前まで腰や膝の痛みで思うように歩けなかったり、座っていられなかった方が高齢者にも関わらず体操をすることでブリッジをするまでに回復したという驚きの実績が多数あります。寝たきり予備軍だった方もスイスイ階段を登れるようになったという方も紹介されていました。私も川村明医師の体操を受けてみたい・・・と思った方も多数いらっしゃると思います。山口県までいけないという方にも本や動画で詳しくご紹介していますのでそちらもチェックしてみてください。次の見出しでご紹介しています。話題のひざ裏のばし本は2冊発売されており、最新の本は6月11日に完全版として発売されました!下記の上段が最新版で、下段が以前より販売されていた本です。番組で紹介された体操を川村明医師自身が載せてくださっている動画ですがブレが多くちょっと見ずらいですが番組で紹介されたイメージよりもっと簡単に感じるかと思いますのでやり方と一緒に載せています。毎日3種類の体操を一日3分行います。各体操を1分程度で行い、2週間続けることで効果を感じれる体操です!一つずつとても簡単な体操ですが、無理をしないように注意して行ってください。【ワンツースリー体操】1足を大きく広げ背中を伸ばし息を吐きながらお尻を落とします2お尻を落としたら太ももを3回叩きます3体勢を元に戻しながら息を吸って背中を伸ばしお尻を3回たたきます※画像のようにお尻を落とすときは背中が曲がらないように注意します。無理はせず自分が出来る範囲で大丈夫です。☆左右交互に行ってください1壁の前に肩幅で立ち、両手を壁に付きます2足を前後に開いて後ろ足のヒザ裏を伸ばします3そのままの体勢で、5回壁を押して最後に5秒間壁を押したままの姿勢で止めます※この体操が一番重要です。ヒザ裏がきちんと伸びていることを感じましょう。まとめもし、動画を見ていて、本を見ていてわからない場合は川村明医師のブログからメッセージを受け付けています。手厚いサービスで素晴らしいなと思いました。下記のここをクリックを押すと川村明医師にブログに行きますのでそちらで確認をしてください。こちらのURLをクリックしてください。【名医の太鼓判】腰痛改善を期待!ひざ裏のばし体操で2週間で痛みを完全リセット2018年6月11日名医のthe太鼓判で紹介された、1日3分体操し2週間で完全に腰痛の痛みをリセットしてくれる体操が紹介されました!川村明先生考案の話題のひざ裏のばし体操は、膝・腰・股関節に痛みがある人に効果的です。【名医のthe太鼓判】渡部絵美の便秘改善ハンマーとは?桑原麗香トータルダンススクール5月28日放送名医のthe太鼓判に出演していた渡部絵美の便秘改善法にスタジオがざわつく場面がありました。それは、便秘改善のためにハンマーでお腹を叩く方法を行っていたからです。便秘薬の正しい飲み方と腸ストレッチのやり方5月28日に放送名医のthe太鼓判で紹介された便秘薬の正しい飲み方をまとめました。便秘薬も正しく飲まないと逆効果になってしまうそうです。便秘を改善する便秘薬も正しい飲み方で飲まないと逆効果になってしまうこともあるそうです。名医のthe太鼓判6月18日放送の塩分の取り過ぎについて特集がされました。しょうゆスプレーを使うことで塩分取り過ぎを抑えてくれると紹介がありました。しょうゆスプレーがどこに売っているのかを調べてみました。漫画アプリ花のち晴れ。