拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。「常に良い姿勢でいなければならない。良い姿勢でいなければならない。その辺りだと思います。これもその通りなので、反り腰になると腰や背中が緊張して痛めやすいです。前回に引き続き、今回は座り方について。昨日の姿勢に関する記事でこんなありがたいコメントをいただきました。バツの付いている左側の姿勢が良いとされ事が多くないでしょうか?「背筋を伸ばせ、胸を張れ」的な。自分もそう思ってました。姿勢が普段の姿勢になってしまってるから。そのため姿勢を変えるには、この基準となっている姿勢を変えないとダメだよね。昨日の記事「反り腰は下腹部を鍛えても解消されない!」はなかなか反響がありましたね。アクセス数が1日で15607PV。最近は基本1日7000~9000pvなので、それよりは全然多いです。座り仕事をしている方へ。思ってると思いますが、実はそうでもないんですよ。昨日の記事、「立ち仕事で足が疲れない3つのポイント」が好評でして。今回は、以前動画に撮った「超簡単!良い姿勢を作るための方法」をご紹介します。立ち仕事って足疲れますよね。私も駆け出しの頃は毎日6〜8時間チラシ配りとかしてたので、それだけ長時間立ちっぱなしだとさすがに足が疲れました。周りのみんなが言ってるほどじゃないんですよね。・ブログの動画バージョン・ツイッター動画のまとめ・最新の身体情報を配信してます。拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。