過敏性腸症候群(IBS)下痢型。Pie罪悪感のないお菓子、女性に優しい商品などを実際に使い口コミしています。過敏性腸症候群(IBS)下痢型。心と腸のコンディション。運動や快活な活動が効果的!?心と腸のコンディション。過敏性腸症候群!実はここ一週間くらい、過敏性腸症候群(下痢型,IBS)の症状が出ていました。何年も前に治っていたのに、久々に現れてしまいました。原因は大体分かっています^^;きっかけは、副鼻腔炎の治療のため服薬した抗生物質により下痢になったことです。それ以降、抗生物質を飲み切った後も腸の調子が乱れがちになり、その後昔と同じようなIBSの症状に移行してしまったのです。アップルビネガー」のほうがお勧めです。■IBS引き金と思われるもの【私の場合】・・・あくまで私の場合ですが、一定の法則がみられます。・アレルギー性鼻炎と同時に出る・・・自律神経の乱れや、アレルギー、冷え、抑うつ傾向、リーキーガット!?・夏バテにより下痢しやすく、数週間胃腸のコンディションの悪さを引きずるパターン(2~3年に1回くらいあり。)・何らかのきっかけで一度下痢をすると、しばらく引きずってしまう。・実家にいるとなぜか症状が出やすい(帰省したらお腹が緩くなり、自宅に帰ると戻る)下痢が長引いた場合や、いつもよりひどいときは通院します。その際の処方薬はいつもシンプルです(セレキノン、コロネル、ミヤBMなどの整腸剤)。過去に、IBSが続いた際は大腸内視鏡検査も受けましたが、問題ありませんでした。大腸内視鏡検査は大事です。下剤を飲むのは大変でしたが、検査自体は眠っている間に終わりました。40歳以上の方は、定期的に検査を受けることをお勧めします。下痢型IBS、自分なりの対処法【覚え書き】あくまで私の場合ですが、自分なりの過敏性腸症候群(下痢型)への対処法をご紹介します。カンジダ対策ほど研究はしていないので、効果とは無関係のものも結構含まれるかもしれません。(たまたま時期が重なっていただけ、など)その辺り、何卒ご了承くださいませ。■私なりの、過敏性腸症候群(下痢型)への対処法1、適度な水分補給(摂りすぎず、減らしすぎず)・・・緑茶が健康にいいと知り、温かい緑茶なら冷えないだろうと何杯も飲んでいた時期は、IBSの症状は長引きました。温かくヘルシーな飲料でも飲みすぎはNG。下痢を恐れて水分摂取を控えるのもNGです。2、やさしい栄養補給(偏らない、良質なたんぱく質、消化に良いものを)・・・食欲がなくても、卵、鮭、梅干しを入れたおかゆなどは体に優しいです。食物繊維の多い食べ物や、消化しにくい食べ物は、控えます。キノコ類、玄米、コーンなど)。すりおろしリンゴや、大根おろし、ゆでたじゃがいもなどは消化に優しいといわれますが、下痢型IBSにも相性が良かったです(^^)3、睡眠を適度にとる・・・長すぎも短すぎも、ベストなコンディションを逃します。4、朝日をしっかり浴びる・・・体のリズムを整え、腸だけでなく脳のコンディションも良好に。不眠や鬱っぽさの改善にも重要。5、胃もスッキリしない時は、天然のデトックスドリンクを・・・梅干しをお湯でほぐしたものや、スウィッチェル(ミネラルウォーターに、リンゴ酢とはちみつ、レモンなどを少々)などを飲む。6、ヤクルト社のミルミルを飲む・・・相性があると思いますが、私には合っていました!軽度の便秘と下痢の混合など、不安定なときに。イトーヨーカドー、イオンなどで販売されていました(店舗により異なるかもしれません)。