EVERYONE事務局の吉田です。先日、某テレビ番組のラーメン特集で見て、大阪上本町「麺の家」さんのけいらんあんかけそばを食べに行ってきました。テレビでも絶賛されていたのですが、その期待を上回る美味しさでした。こだわりの自家製麺としょう油をベースの優しいあんかけスープ!少し山椒を効かせて、鳥と卵のバランスも完璧でした。お店の方の素敵な笑顔と対応にもほっこり。水曜日おはようございます。雨が降っている大阪ですが、早く夏が来ないかな~と待ち遠しく感じています。暑さの湿気に負けずに体を動かし続けるには、効果的にやりたいですね。有酸素運動をするベストタイミングなのはいつか?それは朝ごはんを取る前です。コーヒー、緑茶などのカフェインを取ってから行う有酸素運動は、効果的に脂肪を燃焼させます。スポーツ選手は減量する時にこのタイミングを重視します。一般人の我々も効果的に運動できます。自分の体の変化を試してみてください。胃が荒れているときは避けてくださいね。水曜日おはようございます。びしょびしょの傘を電車の中で、座っている人に盛大にぶつけてしまい、思わず笑ってしまったら微笑み返された、エブリワン事務局上田です。一度にたくさん、ではなく、食事の内容を小分けにしてこまめに食べることは大切。小分けにする量は少し足りないくらいで、おなかが満腹にならない程度にします。すると自然に短時間でおなかが減ります。食べすぎると翌朝の便通もよくないですよね。控えめに少しずつ食べ、便通を改善していくサイクルが確立するとカラダは軽くなっていきます。