子供が憧れるようなカッコいい生き方を模索しながらワクワクするものや広島グルメを紹介したりする超絶怒涛の雑記ブログ。体の豆知識シェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocketどうも、Shinです!今回は体質改善シリーズ「疲労」についてです。疲労回復物質「FR」FFとFRはセットでないと存在できない「疲労」と「疲労感」の違いまとめ疲れの根源、活性酸素とは人が活動する時は大量の酸素を使いますが、その過程で必ず活性酸素というものが発生します。活性酸素は強力な酸化作用で体内に入り込んできたウイルスを攻撃して分解してくれる働きを持っています。え?活性酸素良いやつじゃん。思いましたよね?ところがコイツ、敵味方問わず自分の細胞に対しても攻撃してしまうんです。その攻撃により傷ついて、体が本来の機能を満足に発揮できず、細胞が酸化してしまうことでパフォーマンス低下。疲労が起きてしまいます。※ちなみに昔は疲労の根源は「乳酸」のせいという話がありましたが、近年の研究では逆に乳酸には疲労回復のエネルギー源であることが分かったようです。