パートをやめた主婦は質素に暮らしたいスマートフォン用の表示で見るパートをやめた主婦は質素に暮らしたい夫婦二人の質素な暮らしの記録2019-02-01洋梨体型だから、あぐらのクセをやめたい暮らしこんにちは、まふむらです。気持ちは豊かに、質素な暮らしを心がけています。床に座っているときはもちろん、椅子にかけているときでも、あぐらがクセになっています。なんとか改善したいと思い、対策を始めてみました。長時間のあぐらはスタイルを崩す自宅での仕事はデスクトップPCを使っているため椅子に座っていることが多いのですが、気がつくとあぐらをかいています。居間でゲームをしているとき、ソファに座っても床に座っても、やはりあぐらです。逆に、アヒル座り(ぺたんこ座り)は膝も股関節も痛くてまったくできません。外向きで固まってしまったようですね。行儀うんぬんはどうでも良いのですが、スタイルの崩れや腰への負担が気になります。長時間あぐらをかくことの弊害は以下のようなものです。・骨盤が開く・O脚になる・腰痛や肩こりになりやすい・猫背の原因になる・腹筋が弱る私は上半身がペラペラで下半身が太いタイプなので、これ以上脚を太くしないために、あぐらをかく時間を減らしたいと思っています。無意識のうちに椅子に足を上げてしまうので、動かないように固定します。そこで利用するのがコチラ。去年ギックリ腰になったときに整形外科で購入した、腰サポーターです。こんなふうに腿を締めます。極端に足が開かなければいいので、ゆるめに留めています。開きたくなってウズウズしますが、ストレスに感じてきたら、外して立ち上がり軽くストレッチするようにしました。サポーター邪魔だから捨てようと思いましたが、役に立つ時がきてよかった!下半身太りをストップできますように...ポチッと応援してくださると嬉しいです!最後までお読みいただきありがとうございました。22:25洋梨体型だから、あぐらのクセをやめたいTweet関連記事2019-03-10プラナロムのサーキュラロムでむくみケアこんにちは、まふむらです。気持ちは豊かに、質素な暮らしを心...2019-01-17久々のヨガで衰えを知るこんにちは、まふむらです。気持ちは豊かに、質素な暮らしを心...2019-01-08大物2つを処分でスッキリこんにちは、まふむらです。心は豊かに、質素な暮らしを心がけ...2018-12-25食欲を刺激する!料理が美味しそうなアニメこんにちは、まふむらです。食欲の秋が終わってもう真冬ですが...2018-11-23不要な服をまとめたら見えた失敗パターンこんにちは、まふむらです。鉄フライパンに買い替え!リバーライト購入このサイトについて当ブログのプライバシーポリシーについてはこちらをご覧くださいスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。