ハリウッド俳優がマッチョなわけ。diary今日は「ふすまサンド」のテイクアウトについて聞かれました。「ふすまサンド」は言わずと知れた?ベルダオリジナルのサンドイッチで、小麦の外皮を使ったパンを使ったサンドイッチ。糖質が通常に比べて4分の3カットされている。4分の1しか糖質がないのです。外皮の繊維の多い部分を使っているので、食物繊維は通常のパンより10倍も多いのです。整腸作用もすごいのです!種類は「サーモンとカッテージチーズのふすまサンド」と「CLTサンド(チキン、レタス、トマト)」の2種類。今日は「ふすまサンドはテイクアウトできるんですか?」と聞かれました。「昼ごはんから時間があるから、運動前に食べるってことですね?通常は運動前にご飯、炭水化物を食べるとそれがメインのエネルギーになってしまうから体脂肪は燃えないんです。シェイプアップが目的ならそのタイミングで食べるのは得策ではないです。いって、何も食べないでだと、低血糖になりすぎるし、全然力が入らない。このふすまサンドを1時間くらい前に食べるというのはいいですよ!!直前だとさすがにお腹が重いので1時間くらいは空けて欲しいですが、糖質は4分の1だし、食物繊維が凄く多いからGI値はものすごく低いのでかなりゆっくりとしたエネルギー源になるので、お腹が満足しながらも運動することで体脂肪を十分に燃やせます。会社帰りでジムに行く前にはテイクアウトして欲しいなあ!!4キレあるので、2キレ食べて残りはそのあとの食事と一緒に食べるといいですね。コメント(0)トラックバックトラックバックURLトラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。