元航空自衛隊のRESCUEパイロットが自分のやりたいこと、自分が何ができるかを発見できるようになる、折れない心(レジリエンス)について4つの原則を中心にお話ししてます。航空関連ニュースに対しての個人的な感想や意見もアップしています。心理編シェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+PocketTweet元レスキューパイロットが折れない心に身につけ方を伝えています。心理編もようやく3回目になりました。rescuej.hatenablog.comこのブログを始めてから一番長いブログだったんですよ。1000文字書くのに1時間として、約5時間の文筆業でしたが、ほぼ記憶にあることなのでなんとか書ききりました。以上の4つのカテゴリーに分けて説明しました。覚える必要はありませんので安心してください。ついて掘り下げていきましょう。気づきとは気づきとは、気づくことです。何を当たり前のことを言っているの?なんて思いますよね。この気づきというのが一番厄介なパートなんです。先日、折れない心コーチングのクライアントさんとお食事をしながら話を聞いていました。職場の同僚の先輩方とのコミュニケーションが上手くいっておらず、ストレスが溜まっている模様でした。先輩方はこうあるべきではないの?という考えを持っているのです。クライアントさんに、こう聞きました。「先輩方が、○○さんの思うようなことをしてくれるようになったら、この問題は解決する?」そう聞くと、回答は「そういうことではなくて・・・・」と返ってきました。クライアントさんは、自分自身がどうして先輩方のご指導を理解できないかを明確に説明できない状態になっていたのです。(感情)このように、ある事実が自分の感情に直結してしまってました。感情このように、イコールで結ばないで、一つ一つ分解して理解することが大事です。これに対して、どう捉えるか。その結果どのような感情になるか。捉え方をいろいろ変えてみてください。反論、反抗などなど、どう捉えるかで感情の出方が変わってくるんです。実は、このお話自分のことだったんですよ。自分の考えをで先輩に反論することが正しいと思っていましたし、先輩は後輩を導く責任があると思っていました。→ムカつくとなっていました。今でも覚えていますが、先輩に「じゃー、お前はどうしたらいいと思うの?」と聞かれました。「そんなの、先輩が考えるべきでしょ!」です。自分でもどうしていいのかわからないのに、先輩には食ってかかり、良い回答を得られないとムカつく。こんなことを繰り返していると、どんどんストレスが溜まっていくんですよね。事実と捉え方を分離する方法これは、簡単ですが一人でやるのは難しいです。言うと、人は他人の事が良くわかっても、自分のことをよく理解できない、からです。大企業の社長でも自社の運営にコンサルを入れるのも、こういった理由です。コーチやメンターが必要な理由も同じです。他人の力を借りて自分の考え方を理解する。この作業を繰り返すしかないです。職場ではよきメンターを見つけ、時々話を聞いてもらいながら自分の思考を整理するのが、手っ取り早いですね。それが職場で望めないときは、外部のコミュニティーでメンターを見つけるかコーチを見つけてみてください。竹志塾では、一般の方向けにこの捉え方に関しての気づきセミナーを開催しています。現在は名古屋のみの開催ですが、リクエストの応じて出張します。セミナー情報をリンクさせますので、興味がありましたら質問などをしてください。はてなブログPro元航空自衛隊のRESCUEパイロットが折れない心(レジリエンス)を身につけるための4つの原則を中心にお話ししてます。幸運は誰もが望むもの。(1)リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro月別アーカイブ検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。