無茶と無理の違い無茶はしない、無理はしていい無茶はしない、でも無理は時には必要。無理の先を乗り越えてこそ、初めて見られる景色もありますよ。お腹まわりがあつい..お腹まわりが厚くなってきて、ショックを受けました。のっけから話してくれた生徒さん。ない!その悩み、みんな心当たりがあるところです。実はお腹まわりと、お尻と、脚は....って人も多いと思います。年をとると代謝が落ちて簡単にお肉が落ちてくれないのよね、と諦めてしまえば、それまでです。最近、「ヨガでは痩せない!?」が一部で?話題になっているそうですが、そもそも、○○をすれば痩せる。いう考え方がよくないんだと思うのですよ。○○を食べれば、痩せる。○○を食べなきゃ、痩せる。○○をすれば、簡単に痩せる!そんな万能なものなんて、絶対にない。何が絶対に効果がある!って言い切れるものだって、ない。ヨガで痩せるのか、痩せないのか、そもそも、ヨガの効果とはなんなのか、ヨガの目的は、チッタ・ブリッティ・ニローダハ。体を動かすって、心を清々しくしたり、落ち着かせる効果があります。清々しいだけではなく、時に苦しいことも多々あるけれど、(でも私はそれでも、バレエが好き。心も安定させ、さざ波が立ってもゆらゆらと鎮める効果を持っていること。(座位などの静かなクールだウン、そしてシャヴァーサナ)その流れが交感神経と副交感神経の両方に働きかけ、さざ波を鎮める効果に繋がる。ヨガを習慣にしていると(たまに、じゃなく、習慣に、ですよ。必要じゃないものは要らなくなる。暴飲暴食はしなくなる。必要以上に苦しくなるまでお腹イッパイを求めない。正すところは正す努力もする。体だってしぼれてくると思うんです。ベストな状態へ導いてくれるはず。