»ボルダリングを新宿の近くで体験!~ボルダリング部をつくろう!~仕事中に息抜きがしたいと感じたことはありませんか?集中力は長くは続かないもので、集中力が切れると仕事のモチベーションが低下します。そんな時は、身体を動かしてリフレッシュしましょう。仕事中のリフレッシュとしておすすめしたいのが、ボルダリングです。ボルダリングは、集中力の切れた頭と体のリフレッシュが見込めるスポーツです。こちらでは、ボルダリングが働く人に対してどのような影響を与えるのか、解説します。社内レクとしてボルダリングをはじめよう!社員のモチベーション向上や健康維持を考えているのであれば、社内レクとしてボルダリングを導入してみてはいかがでしょうか?ボルダリングを導入することで、様々なメリットが得られます。その中の一つが、ボルダリングという共通の話題ができることで、日常業務で話すことが少なかった人とコミュニケーションがとれることでしょう。ボルダリングは全身を柔軟に使うので、運動不足が解消します。ボルダリングを通じて、社内全体のネットワークが広がり、さらに身体を動かすことでストレス解消ができることは、大きなメリットといえます。新宿周辺でボルダリングを始めたい方は、クライミングジムRec‘s代々木をご利用ください。新宿の近くにあるクライミングジムRec‘s代々木では、100坪以上の広々とした空間を設けていますので、団体でのご利用が可能です。シューズやチョークのレンタルも可能ですので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。特徴について社員の健康増進に!ボルダリングは、有酸素運動と無酸素運動が組み合わさった運動です。有酸素運動は、継続的に負荷を加えて脂肪を燃焼させる運動のことで、無酸素運動は一時的に大きな負荷を身体にかける運動です。ボルダリングは、体勢を維持するために継続的に身体へ負荷を加えるだけではなく、ホールドを掴む、身体を引きつけるなどの動作をすることで、筋肉にも負荷を加えます。そのため、筋力強化はもちろん、脂肪燃焼のサポートができるのです。腕や足だけではなく、背中やお腹、お尻など全身の筋肉をバランスよく鍛えることができるため、丈夫で引き締まった身体になります。■ボルダリングで強化できる筋肉の詳細はこちらボルダリングは心の健康も整えることができる!運動は心の健康にも役立つものです。職場や学校でストレスが溜まった時、休憩時間を使って肩や腰のストレッチをするだけでも、気持ちが軽くなります。気持ちが軽くなると、その後の業務も集中して取り組むことができます。ボルダリングは手を離すと落ちてしまうという状況であるスポーツですので、余計な思考を排除し、集中することができます。ボルダリングだけに集中し、登りきることでストレスを解消できます。その他にも、集中力や忍耐力を鍛えることができるボルダリングは、社内レクに最適です。新宿の近くでボルダリングを楽しむならクライミングジムRec‘s代々木へ。ボルダリングに必要なシューズや滑り止めチョークなどを貸し出しできますので、お仕事帰りに手ぶらで寄っていただくことが可能です。シャンプー・リンスなど備品完備のシャワールームもご用意しておりますので、気軽にお立ち寄りください。方へボルダリングは新宿から近いクライミングジムRec‘s代々木へ!新宿周辺でボルダリングができる場所をお探しなら、新宿からのアクセスに便利なクライミングジムRec‘s代々木へ。代々木駅から徒歩3分の場所にありますので、会社や学校帰りに立ち寄ることが可能です。初心者から上級者まで楽しめるプランをご用意していますので、ご自身のレベルに応じたプランをお選びいただけます。ご興味がある方は、お気軽にご連絡ください。Q&Aお問合せサイトポリシーcookieについて。