シティライフ掲載記事わずか2時間の講座。始まる前と終わったあとで参加者の表情がこんなにも明るく変わるものか。6月29日に姉崎公民館で主催講座『笑う健康講座』(3回シリーズの第1回目)が行われた。インターナショナル』認定ティーチャー、塩本京子さんの指導でたくさん笑ったあとは、以前から友達だったのかと思うほど打ち解けた雰囲気で談笑するように。した笑顔が会場にあふれた。笑いには様々な生理的作用と心理的作用がある。ストレスの減少による免疫力強化。物事を前向きに考えられるようにもなる。「幸福だと笑えるが、笑うと幸福になります」と塩本さん。ラフターエクササイズの内容を紹介しよう。塩本さんが様々なシチュエーションを想定する。鳥になる、梅干しを食べる、3億円の宝くじが当たる、など。どの状況でも笑う口実を見つけ、人と顔を見合わせて大笑いする。始めは作り笑いだが、目と目を合わせて笑っていると心から笑えてくるものだ。大笑いしたあとは「ホッホ、ハハハ」と笑いながらみんなで拍手し「イェーイ!」と言いながら指でポーズを作って一旦締める。笑うことの多かった童心に帰ることがポイント。合間にはヨガの呼吸法が組み込まれており、仰向けに寝転がって全身を深いリラックス状態にさせるヨガニドラで締めくくった。「普段は笑うことなんてない。面白かった」、「ひざが痛かったのが、受講後は正座ができるようになった」、ガンと闘病中で約1年ラフターヨガを続けているという参加者は「腫瘍マーカーが16から5に下がりました」など驚くような感想が続出。塩本さんは八幡公民館と三和保健福祉センターでラフターヨガのサークルを開いている。興味のある方はお問い合わせを。『もばらスポーツフェスティバル2019』が開催された。「ソフトテニス」、以前は「軟式テニス」と言い、日本発祥の伝統的なスポーツです。学校の部活動ではポピュラーなスポーツの一つです。倉持光吉さんは、もうすぐ86歳になる。定年退職後、別の会社に暫く勤めていたが、体調を崩し、医者に診て貰うことになった。市原警察署管内では自転車盗難が多発中だ。昨年末、JR勝浦駅に誰でも自由に弾けるピアノが設置された。寄贈したのは平野清(きよ)さん。勝浦市にあるSGT美術館(東急ハーヴェストクラブ近く)では、3月29日(日)まで「ユーラシア大陸の美術展~朝鮮半島から欧州」を開催中。冬枯れの草原に鮮やかに映える赤い鳥「ベニマシコ」、バードウオッチャー憧れの鳥である。体長15~16センチ、全身が紅色で黒い翼に鮮やかな二...2020/1/16集え!笑いの魂が踊る舞台へ【茂原市】9月から11月にかけて茂原市総合市民センターで開催された『ばか面踊り講習会』。