本文へスキップNPO法人ウォーキング研究所エクササイズEXERCISE美脚づくりはウォーキングでわたしたちの足は酷使されています。からだを支えている両足はからだの半分以上の体重を支えています。誤った使い方や使いすぎると足のトラブルとなって発生します。正しい歩き方や立ち方、エクササイズで効果が得られます。2.ハンマートゥ趾先が靴の中で曲がったまま固まってしまう。早目の対応で解決を!3.タコ・ウオノメペンダコのようなもので、皮膚の一部が硬くなり角質化すること。靴えらびも大切なテーマ。竹ふみや足裏マッサージに効果あり。現代女性に急増中、足裏の横のアーチが崩れ放置するとひざ痛や腰痛にも。足裏のアーチの筋力の低下も原因です。7.むくみ・足冷え細胞間液という水分が滞留すること。体の冷えや、運動不足と過労も要因です。立つバランスを誤ったり、歩かない生活からつくりだされたレッグライン。爪の切り方、靴選び、歩き方で改善を。10.その他靴ずれ・水虫・足ムレ足は汗かきです。正しく歩き、フットケアを行えばこれらのトラブルも未然に防ぐことができます。足・脚に健康で快適なウォーキング講座を提案いたします。4.疲れをのこさないフットケアをシューフィッター・フットケアリスト・ウォーキングインストラクターのトリオがバックアップします。