自分を見つめる時間を持つ。することで、強いストレスから自分を解放することができるんですね。気づくと笑顔のない一日だったりします。心に余裕がなくなるんですね^^;頑張り過ぎるとダメなんですね。ストレスを上手に開放している50代の女性に共通しているのは、いい意味で「いい加減」なんだそうです。適度な運動を楽しんで良い睡眠を確保している。アンチエイジングのために「しなくちゃ!」ではなくって、カラダの中から若返る習慣を楽しんでいるということなんですね。それに不機嫌な人ほど老けやすい傾向にあるようです。誰にも振り回されない自分だけの時間をもつことでうまくストレスを解消して毎日をご機嫌さんに若々しく過ごしたいものですね。reserved.ページ上部へ戻る。