Tweet「ずっと自分の歯を残したいなら」と年末に歯医者さんからおどされて以来、歯磨きに加えて歯間ブラシとフロス(糸ようじ)もするようになりました。最初は自分の歯の間に歯間ブラシが入るなんて想像もできませんでした。歯石を取ってもらったあとで歯茎と歯の間に三角形のスキマがあることを指摘されたおかげで「ココなら入る」という安心感がわいて、今ではほとんどすべての歯と歯の間に歯間ブラシを入れています。フロスも、詰め物が取れそう&フロスが抜けなくなりそうという心配から敬遠していたのですが、今では余裕です。基本的には夜に、歯磨き、歯間ブラシ、フロスのフルセットをやっています。歯磨きは10分くらいかけてしていたのですが、歯ブラシは平らなところ中心でよさそうなので7分くらいになりました。その後、歯間ブラシですべてのスキマをやって7分、フロスもすべてやって7分くらい。計20分程度かかるイメージです。慣れてしまえば面倒ではないですし、今までとはスッキリ感が違います。歯医者さん的には、歯周病による歯茎のはれが引くのを実感してほしいようですが。いうわけで最近使い始めた「たすくま」にもリピートタスクとして登録しました。なってくると、毎食後にフルセットでやりたくなるのですが単純に20分×3=1時間と考えると、そこまで時間をかけてよいものか悩みます。実際、朝は子どもの世話で忙しいため不可能に近いですし。次回歯医者さんへ行ったときに相談してみたいと思います。使っている歯間ブラシはコレです。カエレバジャックスAmazon楽天市場この歯間ブラシは「サイズ交換」サービスもあるらしいので試しやすいと思います。「普通サイズ」を使っているのですが、ちょっと入りづらい箇所もあるのでこちらの「極細タイプ」も試してみたいと思っています。カエレバジャックスAmazon楽天市場デンタルフロスは冒頭の写真のものを使っていますが、地元のドラッグストア「ゲンキー」のおそらくプライベートブランドな商品でしょう。似たものだとこのあたりでしょうか。カエレバクリエイトAmazon楽天市場ただ歯医者さんには「フロスは糸と別になってるやつのほうが経済的」と言われています。買うには買ったのですが、イマイチ面倒で使っていません。慣れの問題かな・・・。(Atom)ページこのブログについて書いている人まいるど(@hypermild)モバイル系プログラマかつJenkinsおじさん。自動化と設定画面が好物です。Projectの練習中。発達障害の大人へMOONBlockでプログラミングを教えています。7とBluetoothイヤホンでKindle本を消化しています。画面をオフにしていても読み上げてくれるのですごく便利なのですが、途中で止まるのが難点です。再開するためにFireを操作すると、止まった理由らしき...片腕に腕時計を2個している理由とメリット・デメリットこの2ヶ月くらい、左腕に2個時計をしています。解決するかと思い、ちょうどサイバーマンデーで安くなっていたので買って使ってみたところ大正解でした。8で一番感動したのはこれかもしれません。「スマートスクリーンショット」です。2つのボタンを同時押ししたり、いったん通知バーを下ろしてクイック設定に切り替えたりしなくて良いのです。長男を児童クラブに入れるため、申込書に地図を添付しなければならなくなりました。前までは何となく手書きしていたのですが、最近では書き方の例に「ネットの地図を貼り付けても良いです」と明記されたので気兼ねなく貼るようになりました。