世のなかに対して絶望している。顔も見たくないくらい憎んでいる人がいる。過去のことを後悔している。「私はこんなドロドロした感情を抱えている、とても人間らしい人間なのだ」と、ありのまま見ていきましょう。しゃーない」と、認めるだけでも、だいぶん違います。次に、それら「ドロドロしたネガティブな感情」について、紙に書いて吐き出していきましょう。私は「紙に書いて吐き出す」方法を、よくお客様にも具体的な実践方法とともにお伝えしますが、ポイントは「吐き出す(出しきる)」なので、ほかにもあなたに合った吐き出し方(出しきり方)があるなら、それでも構いません。「王様の耳はロバの耳」のように、壺などに向かって言葉で吐き出すのでもいいでしょう。だれかにグチを吐き出すのは、ここではおすすめしません)カラオケに行って、あなたのモヤモヤした思いを歌に乗せて大声で発散してもいいです。これもできれば一人カラオケがおすすめです。悲しい映画やDVDをわざわざ選んで、涙や嗚咽とともに、体内にたまった感情を浄化させるのも良い方法です。イライラする感情を、ボクササイズなど格闘系トレーニングで発散させるのもいいですね。「出しきる」ことを心がけてみてください。感情と心のメカニズムを知るには専門家を頼る溜まりきった「ネガティブな感情」をある程度発散させることができたら、そのメカニズムを知る余裕が生まれてきます。これをちゃんとおこなおうとする場合は、カウンセラー、コーチ、心理セラピストなどの、訓練された心の専門家の力を頼ることがおすすめです。彼らは「ネガティブな感情」にはちゃんと役割があることを知っています。それらが不必要なものではなく、誰にでもあるもので、それらがギフト(贈り物)であることを知っています。ひとりでは無理でも、専門家にガイドしてもらうことで、悩みや苦しみの「原因としくみ」が理解できるようになるのです。それさえ分かれば、あなたは、自然と手放せるはずですから。「絶望しきる」ことのススメだから、たとえばもし今あなたが「絶望感」を感じているとしたら、それをムリになかったことにしようとしたり、他のことで気を紛らわせようとしたりせず、「とことん絶望感を感じて、いったんぜんぶ吐き出してみる」ことも一つの方法だとお伝えしたいです。安全な場所で、安心できるひとりのときに、上にあげたような方法を試してみてください。ほかにも、破いてもいい紙を大量に用意して気が済むまで破いてみるとか、殴ってもいいクッションを気が済むまで殴ってみるなんていう方法もあります。あなたの気が済むまで、絶望感を感じきってみてください。気が済めば、納得感がえられます。このように納得感を尊重していけば、それは自分を愛することにつながります。だれか専門家の力を頼ることも、自分に許せるようになってきます。試してみてくださいね。【2018年12月】人間心理を解き明かし、深い癒しを知る。「あたしおかあさんだから」を不快に感じたママへ。「呪いにかかりやすい自分」に気づくだけで、全然違います。子供との関係を修復するのに、「今さら遅い」は絶対にない。人間は2種類しかいない。「人生が思いどおりになる人」が「そうではない人」と決定的に違う、ただ1つの特徴2018年1月23日YOSHIKIの生き方に学ぶ。完璧主義を治してはいけない。心理タグネガティブポジティブ好き嫌い思考思考パターン感情罪悪感自分を責める来て良かったと素直に心から沸き上がってきた感覚が忘れられません真理子さんとの時間は濃くて、深くて、すっごく心が満たされた感じです。心理カウンセリングを学んで15年、シータヒーリング®インストラクター4年目。思考の現実化を操るのが得意。したことしか言わないヒーラーが嫌い。真面目そうな見た目としゃべった時のギャップがヤバい関西系オカン。意欲や情熱を呼びさますセッションはリピーター多し。プロフィール詳細はこちら↓各種SNSやってます。原因不明の体調不良...それ、サイキック・アタック(他人の負のエネルギー)かもしれません。technology.。