好きな事だけして生きる50代男です。自由&充実を探求しています。2016/02/09同僚と飲むと話に夢中になって、お酒ばかり進みます。すると、飲んだ後に、無性にラーメンが食べたくなります。~、飲んで帰ると駅前に美味しいラーメン屋があるんだよねー。誰かの「食べていくか!」の鶴の一声で、一行様でラーメン屋に入ります。食べてしまいますよね。そんな時に我慢をすれば、それがストレスになって、逆に太りそうですし...。私は無理に我慢するのを止めています。何もしないわけではありません。食べ過ぎたとか、飲み過ぎたという日の翌日は、プチ断食にしています。朝は青汁1杯、昼抜きで夕食にしています。1日1食で、前日の美味しいラーメンをリセットしています。慣れると1日1食での調整って、案外簡単です。それと友人に良いこと聞きました。その友人は細マッチョ体型で、何を食べても太らない体質です。その友人は、夜ラーメンを食べるなら、その30分前に野菜ジュースを飲むそうです。飲みに行く前に、コンビニで野菜ジュースを買って、締めの少し前にいつも飲んでいます。食べる前に野菜ジュースを飲むと、肥満の原因である食後の血糖値の上昇を抑えられるそうです。太りやすい人は、食事の前や夜食の前に、野菜ジュースをぐいっと飲むと良いかも知れません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。検索:ブログランキング50代男のスローライフをがんばっています♪クリックして頂ければ幸いです。三菱電機がサイバー攻撃を受け情報漏洩、株価はどうなるのか?【予想】50代男のダイエット。Wed嫌な仕事をすることはないよ。Wed「寝室が臭い~」と妻に言われ、加齢臭対策を始めました。