●静かな雰囲気でヨガを行いたい方シヴァーナンダヨーガはインドの伝統的なヨガスタイルの一つで、心と身体のバランスを取り戻し心身ともに健やかに生きるためのヨガとして、元西洋医学の医師であり近代インドの聖者の一人である故スワミ・シヴァナンダ師が考案しました。12のポーズ・リラクゼーションから構成されるシヴァーナンダヨーガは、バランスのとれたとってもシンプルなスタイルのヨガです。身体を動かすポーズだけでなく呼吸法や瞑想なども重視した静かなヨガですので、ゆったりとした流れの中で自己を見つめていく癒しと浄化のヨガといえます。ひとつのアーサナをしっかりと行い、動よりも静のテイストが強いので高齢の方も安心して行うことができます。ポーズとポーズの間に必ずリラクゼーションが入るので、リラックス効果や癒す効果が高く、激しく動き続けることが苦手な方も安心です。世界共通の毎回同じシークエンスですので、ヨガが全く初めての方からポーズを深めたいヨガ熟練者までどなたでも楽しめます。シヴァーナンダヨーガは瞑想や哲学、お祈りや食事なども大切にしているので、ヨガを深く、総合的に学びたい方や、生涯ヨガを生活の一部として続けていいきたい方にピッタリのヨガです。(129)★モバイル会員募集中★モバイル会員限定特典!1携帯電話をスタジオにあるフェリカにかざすだけでにポイントがたまり、そのポイントでスタジオ取扱い商品を購入できます!2お誕生日には300ポイントと手作りアロマ石鹸をプレゼント!3月に1回スタジオスケジュール&スタジオ代表のコラムが配信されます!QRコードを読み取れば簡単にサイトへアクセスしていただけます。下記URLからも登録可能です。