上の写真はたっぷり野菜の肉野菜炒め定食の方。野菜の量が多く、食べ応えがある。ご飯のとなりの赤く見えるのは辛味噌で、野菜炒めにまぜる。ご飯は、白米か十六穀米が選べる。白米だとセルフでおかわりが自由。味もいいし、ご飯もおいしいので、つい食べ過ぎてしまう。このあいだ隣に座ったお兄さんは、サバの塩焼定食でご飯を5杯食べていった。入り口の券売機で食券を買う方式なので、ランチの混雑時などは、あらかじめメニューを調べてから行くのがよいかも。物くら寿司では、DHA補給のために肉厚〆さばを食べる。青魚には体によいDHAとEPAが含まれている。外食で手軽に食べるとすると、先ず思いつくのは回転寿司。光り物のさば、いわし、あじ、こはだなど。回転寿司に行くと、いつもしめさばから食べ始める。外食で野菜を食べたいときには「大阪王将」で肉と野菜炒めを食べる。この間の「餃子の王将」に続いて、今回は「大阪王将」の肉と野菜炒め。基本的に大きな違いはないが、「餃子の王将」とは多少味付けが違う感じ。外食で野菜を食べたいときには「餃子の王将」で野菜炒めを食べる。最近、野菜炒め定食をよく食べるようになった。野菜炒めほど野菜が入っている料理はないと思うので、手っ取り早く野菜不足を補うにはうってつけのメニューだ。餃子の王将と言えば、名前の通り餃子が売りだが、炒め物も美味しい。外食で魚を食べたいときには「魚米」で「あぶらかれい」を食べる。いつもは肉と揚げ物ばかり食べているので、外食のときはヘルシーなものを食べるようにしている。野菜とならんで魚は健康食品の定番。魚といえばまず寿司なので、回転寿司のお気に入りメニューの中から、最近よく食べるネタを紹介。BURGERを食べてみた。ふつうのハンバーガーだった。くら寿司で新作のハンバーガーがでた。国産天然魚を100%使用した「フィッシュバーガー」と肉を使用した「ミートバーガー」の2種類。100均ペットボトルオープナー。ダイソーとセリアの比較。ダイソー超強力両面テープが剥がれたときの対処法。2019.10.22ハクキンカイロ用ベンジンは、廃盤になったが指定品で代用できる。ダイソーのツボ押し棒「健康棒」は使いやすい2019.07.232019.10.01プロフィールこころは少年、頭は青年、体は中年のtorasanです。100均ペットボトルオープナー。ダイソーとセリアの比較。ダイソー超強力両面テープが剥がれたときの対処法。2019.10.22ハクキンカイロ用ベンジンは、廃盤になったが指定品で代用できる。ダイソーのツボ押し棒「健康棒」は使いやすい2019.07.232019.10.01プロフィールこころは少年、頭は青年、体は中年のtorasanです。