対応エリアご利用の流れオンライントレーニングご予約・お問い合わせHOME>Q&A正直、ランニングは苦手なのですが大丈夫でしょうか?ROUGHは、ただやみくも長い距離や時間を走らせるような指導は行いません。各個人のレベルや目的に合わせたプログラムを提供しますので、全くランニングをしたことがない方でも楽しくサポートを受けることができます。どのようなトレーニング内容になるのですか?基本的には、各レベルに合わせて一緒にランニングを行っていきます。その他に、ランニングの前後にランニングをする上での効果的・効率的な身体の使い方や、意識の仕方等のアドバイスやトレーニングを行っていきます。トレーニング当日が雨天だったら、どうなるのですか?雨天・荒天の場合は、延期とさせて頂きます。ランニングパーソナルコースの方でご希望の場合は、コンディションを整える為のマッサージに変更する事も可能です。急な仕事等でキャンセルしたい場合はどうしたらよいですか?キャンセルに関しましては2日前までにご連絡下さい。前日・当日の急なキャンセルは1回分のトレーニングの消化として処理させて頂きます。キャンセルが続くようでしたらレッスン期間中であってもレッスンの続行をお断りする場合もございます。その際のご返金等には応じかねますのでご了承下さいませ。Lifeサポートって何ですか?トレーニング日以外で、ご自身で行うトレーニングや日常生活で出てきたランニングや身体に関する疑問や質問などに、メール等を利用てお答え、サポートしていきます。食事の管理や指導をご希望される方は、これらも含まれます。基本的には、どんな内容でもお気軽にご利用頂ければと思います。Bodyサポートって何ですか?レッスン期間中は、整体・スポーツマッサージ・コンディショニング・メンテナンス術であなたのお身体を完全サポートしていきます。トレーニングによる疲労の除去や、万が一の怪我による障害改善も施します。サロン(中目黒)で行います。仕事や時間が不規則なのですが、対応して頂けますか?はい。基本的にはお客様のご希望の場所と日時に合わせてスケジュールを組んでいきます。お忙しい方や、なかなか定期的な時間の確保が難しい方でも、ご都合に合わせてご利用頂けます。(無料カウンセリング時に、おおまかなスケジュールを決定致します)場所はどこで行ったらよいのかわからないのですが・・・お客様のご自宅や職場の近く等の生活圏内で、最適な場所を提案させて頂きます。時間は何時から何時まで受けて頂けますか?場所やスケジュールによって変ってきますので、ご相談下さいませ。基本的には、23時までの範囲で対応致します。「こういったものでないといけない」という決まりはないのですが、ご希望であればアイテムの紹介やアドアイス等も行います。コースの方は、レース等の帯同サポートも承っています。前後のコンディショニングも含め帯同サポートし、ベストの状態でレースに臨めるようにお手伝い致します。※レース会場によっては、別途交通費等をご請求することがございます。美容の為にランニングを始めたいのですが・・・ダイエットしたい、身体のラインを奇麗にしたい等のお悩みも解決致します。食生活の改善指導や、身体を引き締める為のトレーニング等、様々なニーズにお応えします。週1回以上のサポートを希望したいのですが・・・ご料金も踏まえまして、ご相談下さいませ。スケジュール的に問題が無ければ承ることも可能です。料金のお支払いの分割はできますか?申し訳ございません。ご料金は一括のお支払いのみ承っております。現金の他にクレジット払いも承っております。その他、疑問・質問等がございましたらお問い合わせフォームよりご相談下さいませ。JALホノルルマラソンに出場する出演ランナーさん達の...続きを読むマラソンタイムが更新できない時にすべきトレーニングは?こんにちは。Birds」掲載のお知らせ。Partyこんにちは。東京ランニングパーソナルトレーニングサポート...続きを読むランニング・マラソンに活かせる筋トレとは?こんにちは。