アールテーニAarteeniは、より自分らしく幸せに生きたいあなたをサポートする女性専用サロンです。aarteeniもう終わったので白状しますがここ数週間、わたし「怒りの蒸し返し週間」を過ごしておりました(笑)数年前くらいに「もういいや、許す」と思っていたはずの怒りを感じ直していたのです。(なんでしつこいのか、それは後ほど・・・)この怒りはもちろん自分の中で感じ直すだけなので誰かと喧嘩したりぶつけたりしたわけではありません。お仕事に影響出ない所での「私的活動」だったので安心してください(イライラしたセラピストなんて嫌ですよね)。「よーし今日から感じ直すぞ!」と意図して始めたわけでもないので突然感情が湧いてきて、尽きるまで放出するに任せる感じでした。「いつまでこのイライラ期間が続くんだろ?」とも思いましたけど、ちゃんと着地点を迎えるんですよねー。「これからは、ちゃんと守るね」という自分自身に対してのゆるしと和解、統合です。これは一般的にネガティブと言われる感情の沼にどっぷり入った後でもたらされた恩恵みたいなものでした。いま、なんだかとても清々しい気持ちです。デトックスしたあとのよう。聴いてもらえると整理され「手放せる」のです)。偶然か必然か、この時期読んだのが村上春樹さんの小説『アフターダーク』です。夜のファミレスで過ごす妹のお話。ある一夜のストーリーのようでいて妹自身の、心の奥深いとある部分(姉で象徴される部分)と和解、統合する話にも感じられます。ラストで妹が姉を抱きしめ共に眠り、(つまり心の中の影の部分を抱きしめ)姉が目覚めの気配を感じさせるところは感動的でした。逃げたり距離を置く時期も大切ででも時が来たら自然と向かい合い抱きしめることも大切。どちらも大事なプロセスだったんでしょうね。これに象徴される心の過程は実際に多くの人に起こり得ることだから逃げちゃいけない、とか眠りすぎちゃだめ、とかずっとイライラしてるのよくない、とか怒りを蒸し返して情けない、とか本当はそんなふうに湧き上がる気持ちを縛らなくてもいいんだろうな、と思います。自分が望む方向があるなら「どうしようかな」と方法を工夫したり何かを選んだりしていく。わたしは心の奥深さを知るのが好きだし、心の成長に興味がありそういうサポートをするのも好きなのでそういう方向での選択をしているのだなあと思います。自分の心に対してしつこく関わる感じになってしまうんですよね。一段階、深く分かった気もします。「眠り続ける姉のようなもの」は、もしかしたら「こんな自分いや」と思ったりちょっと怖かったり、不快なものだったりするかもしれない。なかったことに・・・」などと考えたりもしてしまいますが感情は自分の内側からのサインでもありますからね。「それと共にいる」みたいなことも時には必要なケースもあります。(それをぎゅっと凝縮したのがセラピーでもあるかも)そしてそこから得られた恩恵はだれか偉い人の言葉より確実に自分のものとして体感を持って信じられる大事なものになりうる場合もあります。「自分を受容する・信頼する」って、そういうことでもあるんでしょうね。2019-08-02ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。アクセス・フェイスリフト、再開いたしました。い地域のクライアント様にお越しいただいております。Automattic.。