最終更新日:2015/03/28スポンサードリンク気温が上がってくると怖いのが熱中症です。熱中症の原因って水分不足が多い?こんな症状出たら注意!詳しく調べてみました。水分量や塩分が必要量以下になってしまうと発生します。症状としてはめまいや痙攣、頭痛などが発症します。海や広場などの遮るものの少ない場所などが要注意です。風通しの悪い室内でも熱が溜まって発症する事があります。普通人の身体は熱が溜まると体外に熱を発散する事で解消しようとしますが、それが出来なくなると体内に熱が篭ってしまいます。全身にその体液が巡る事となってしまいます。これらの事が重なってさまざまな症状が現れるのです。高齢者や幼い子ども、持病がある人は特に注意が必要です。体温調節の機能が元々衰えていたり未熟だったりするからです。自分の不調に気付きにくく、手遅れになりやすいのです。周囲にいる人が気を配っておく必要があります。熱中症予防の為の水分補給について熱中症の原因が水分と塩分不足なら補給すれば良いのでは?と思いますよね。これもきちんと考えて補給する必要があります。糖分の過剰摂取となってしまいます。糖分の過剰摂取は肥満はもとより低血糖症を引き起こす要因になるのです。ジュースなどの糖分は吸収が早いので急激に血糖値が上がりますが、急激に下がりもします。すると急激な空腹が襲ってきたりイライラが募ったりするようになるのです。肌や髪がボロボロになっていきます。大量に摂取するとトイレが近くなります。その為、体内の水分が逆に失われやすくなります。水分補給をお茶やコーヒーなどで行うのは危険です。胃腸の働きが急激に低下します。夏場のこの症状は体調全体を崩す要因になってしまいます。水は一度の補給せず、少しずつ飲むようにしましょう。冷やした冷たい水も同じように胃腸の機能を低下させます。水だけではなく塩分も補給するのが常識となっています。過剰に補給しすぎると塩分は身体に害になります。水に対して塩分の補給は少しで良く、また、スポーツ飲料等で水分補給している場合はその成分に十分入っているので補給の必要がありません。熱中症には軽度から重度まで症状があります。症状によっては水を飲んで少し安めば良いものから、すぐに処置をしないと命に関わる場合まであるのです。熱中症だからといって軽く考えるのは危険です。かけに正常な反応が見られない軽度、中度の状態は主に水分と塩分不足による症状です。この時点だと涼しい所で水分と塩分を補給すれば治る場合もあります。楽観視はせずに医者で診てもらう方が良いでしょう。臓器に異常が出ている場合があります。至急対処をしないと命に関わる場合があります。救急車などを呼んで迅速な処置をしましょう。最初は体温も低く、軽度に見えても急激に重度になる事があるのが熱中症の怖い所です。時には最初は体温が上がらない事もあるのです。早めの対処が肝心です。危ないのが何かに夢中になっている時です。水分補給を忘れて延々と作業やスポーツを続けている時は要注意です。よる重大な症状には熱中症の他に脳梗塞や心筋梗塞などもあり、これらのリスク回避の為に厚生労働省は「健康の為に水を飲もう」推進運動を開始しています。身近にある水の大切さを再認識する、という物です。人の通常水分の収支を一日約2.5Lとしています。最低2.5Lは水分補給の必要がある訳です。暑い日は汗をかく関係からもっと多くの水分が必要となります。自分の摂取する水分量をだいたい把握しておくのも熱中症を予防する良い方法かもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。公式Google+管理人:ハナ当サイトの管理人・ハナです!色々なコラムや気になった情報をまとめています。”役に立った”や”タメになった”を届けます。