視力回復トレーニングランドルト環で視力回復トレーニングランドルト環と鉛筆を使った視力回復トレーニングを行ってみましょう。誰にでも手軽に行える視力回復法です。ツボをマッサージして血行を良くすることで、低下した視力を回復する効果が期待できます。耳の横にある聴宮のツボを押すことで、疲れ目や視力低下を改善する効果が期待できます。顎関節の運動と共に行ってみましょう。迎香(げいこう)と呼ばれる、鼻の両側にあるツボを刺激することで、血行を改善、視力低下を防止する効果が期待できます。丹田呼吸法は、全身の筋肉の緊張を和らげてくれます。これにより、目の筋肉の緊張もほぐし、柔軟性の復活、近視や老眼の改善が期待できます。改善のツボ目の前をゴミがちらついたり、小さな虫が飛んでいるように見えたり、アメーバのようなものが動いて見えたりする飛蚊症(ひぶんしょう)。飛蚊症の治療や改善に効果が期待できるツボを刺激してみましょう。この合谷(ごうこく)を刺激することで、眼の病気や便秘などのトラブル解消につながります。本を短時間で読む速読は目を素早く動かすので、眼筋を鍛えることにもつながっていきます。従って、速読法は視力回復の効果も期待できると言えます。視力低下の原因の一つに、人々は、あまり“見る”という行為を意識して行っていないことが挙げられます。視力回復のためには、見ることの意識を強く持つことも大切でしょう。目指そう眼筋トレーニングに最適なピンホールメガネで眼筋を鍛えれば、視力回復の効果も期待できます。一筋縄ではいかないですが、あきらめずに頑張ってみましょう。視力回復トレーニング。