これはかなりショックです。俺、結構背は高いほうだから、まあそんなにデブって感じではないんだけど。ウエストもかなりヤバい。いうことで先月の末くらいから、ちょっとランニングすることに。なんか自己流でやっても効果が感じられない。酒をやめられてないからだと思うけど(笑)で、本を購入。「絶対に腹を凹ませる3週間プログラム」ありがちだけど。ついでに歩数計も買った。1日10000歩を目指すぞ。3週間やるだけじゃ続かないから、せっかくだからブログに載せようって感じです。スロットブログなのにすいません。ダイエットブログになっちまう。実は今日がその3週間プログラムの1日目です。96cmこれヤバいね。感想いや~、初日から疲れました。食事制限があるから、超キツイ。3週間持つでしょうか。実は初めていく店に歩いていったら、かなり迷って、8000歩くらい歩いた。今日は雨が降ったりやんだりの天気。雨が降るとウォーキングとジョギングができないからツライ。今日は2,3個先の駅の銀行に用があったので歩いて行くことに、ついでにフラフラして帰ってきた。それでなんとか10000歩を超えた。これから奇数日は筋トレの日。いやぁ~、きちかった。ホントは筋トレが終わった後、ちょっと休んでからすぐにジョギングに行かなきゃいけないんだけど、あいにくの雨。夜にやんだので走ることに。1時間走るってホントにキツイ。なんとかノルマはクリア。0カロリーゼリーにはまってます(笑)超うまい。最近あんまり食ってないから朝からお腹ぐぅぐぅです。運動しなきゃと思いながらも体は動かず。それでも歩数は稼がなきゃと思って買い物に行った。行く前に我慢できずに0カロリーゼリーを食っちゃった。なんとかそれで4500歩くらい。夜もう我慢できずにリンゴを買いに行った。リンゴならいいだろうと思い。久しぶりに食べるリンゴは超うまかった。明日の夜まで断食持つかなぁ。今日のノルマは全然ダメでした。今日も夜まで何も食べれません。うーん、朝から腹が減ってます。午後に我慢できずにリンゴを1個食った。それでなんとか少し元気がでて、ノルマの筋トレをこなす。その後、ウォーキングをちょっと。ご飯食ってないからキツイっす。夜はダイエット食品のトマトリゾット。これが結構うまかった。その後、糖分0チョコレートを食った。いうか腹が減ってるから何でもうまい(笑)今日はなんとか頑張ったんじゃないかな。明日からは一応3食取れる。今日はワールドカップの決勝です。今日は1000kcalまで食べてOK。朝、昼は問題なかったんだけど、夜にやっぱりお腹が空いて中華屋でお粥ならいいかと思い、食っちゃった。今日ランニングしたんだけど、途中で腰が痛くなっちゃって半分くらいは歩いてた。夜マッサージに行っちゃったよ。Top↑プロフィールAuthor:ナオどうも一応スロプロもどきなことをやっております。(01/13)ナオ:明けましておめでとうございます。