問合せ▶怒りが止まない時<後半>怒りがやまない時、どうするのか?これにはいい対処療法があります。「本当には怒れない」という症状についてお伝えしました。根本解決することができます。心理カウンセリングを利用することができないこともあると思います。今回は、そんな時におすすめの、よく効く対処療法をお伝えしますね。1:怒りに良く効く質問それは、とてもシンプルな方法で、いつでも、誰でもすぐにすることができます。それでは、さっそくその方法についてお伝えします。自分に対する質問です。質問することは、たった一つです。自分にこう質問してください。============「私は何がこんなにも悲しいのだろう。」============これです。何が悲しいって?聞くの?変じゃないですか?こう思いましたか?思いますよね。それでは、その説明をさせていただきます。本当には怒ることができない人でした。自分の意思を伝える力が損なわれてしまっています。自分の想いや、気持ちを伝えることが出来ない。表現することが出来なくなってしまっています。私たちはどんな気分になると思いますか?自分の想いや気持ちが分かってもらいたい人に伝えられない。自分のしたいことを我慢し続けなければならない。長年、我慢し続けてきて、この先も出来る見込みがない。どんな気分になるでしょうか?そう、==========悲しくなりますよね。落ち込んでしまうかもしれません。何年も続くなら?私たちはやがて、=========腹が立ってきます。=========も~嫌だ~!!こう思います。手当たり次第に怒り始めます。何にでも腹を立て始めます。自分が伝えたい人に伝えられないこと、やりたいことを我慢し続けてきたことの八つ当たりを手当たり次第に撒き散らしてしまいます。怒れない人の怒り方です。いつも、イライラしてしまう人の怒りです。感情が高ぶってしまって怒りが止まない人の怒りです。我慢してきた悲しみです。怒る人のできない怒りは、===========私の気持ちを分かってください===========このメッセージです。そのメッセージは周囲の人達に伝わることがありません。八つ当たりとしか伝わることがありません。自分が本当に伝えたいメッセージは伝わりません。ねじれてしまっているからです。真意が怒りに隠れてしまっています。自分のメッセージは相手に伝わらないのです。自分のメッセージを自分が一番最初に分かってあげて下さい。「私は何がこんなにも悲しいのだろう。」こう、自分にたずねてください。分かってもらえずに傷ついている自分のためにたっぷりと時間を取って下さい。「何が悲しいの?」と向き合ってあげるのがいいです。同じだけ大切だと心理カウンセラーの私は思います。答えをゆっくり待ってあげて下さいね。頭で考えようとしないで下さいね。答えが浮かんでくるまで、静かに待って下さい。静かに眺めていてください。30分できなくても、20分でも、5分でも大丈夫です。私はうれしく思います。本当の怒りの感情を取り戻すことをお手伝いいたします。今回お伝えしたようなセルフワークも順調に出来るようになっていきます。今より幸せになりたい方はぜひお越し下さい。