コーチ東京マラソンやニューヨークシティマラソンなどの市民マラソンから国際レースまで、多くのレースに出場経験を持つ。アシックスストアでは、市民ランナーへのランニング指導を行っている。最近ではタレント・モデルなどのパーソナルコーチも担当。彼らをマラソン完走へ導いている。フルマラソンベストタイム3時間2分43秒(2012名古屋ウィメンズマラソン)。TOKYO×ASICSのイベントが開催されました!今回は「レースシミュレーション」がテーマということで、いかにレース後半で失速せずにうまくマネジメントするか?というところを重点に行いました!島田コーチからレースの組み立て方などをアドバイス。この日は寒かったので、私とっても着込んでおります。みんなで室内にてストレッチ。いった室内の広い場所がある場合は、中でストレッチなどをして体を温めておくといいですね♪からだがポカポカしてきたら、外へ。可動域を広げるドリルや速い動きにスムーズに移行できるようなウォーミングアップをいろいろ実践しました!メイントレーニングのひとつめはビルドアップ走。決められた距離や時間のなかでも、自分なりに前半・中盤・後半で少しずつペースを上げて、最後は上げ切るトレーニング。みなさんしっかり追い込んでました!!ビルドアップ走だけでも、もうおなかいっぱいなのに~、という声も多数でしたが(笑)。POSTSキヌクロ2019★ぜんぶ、カラダなんだ。Reserved.ABOUT広告掲載についてライター募集サイトマップ利用規約・プライバシーポリシーお問い合わせ。