https://sokkadayo.jp/s422k/「もう頑張るの疲れちゃった」「もう一歩も歩けない」「心が痛くて壊れてしまいそう」となにもかもやりたくなくなる時ってありますよね。壊れそうな自分の心の行き場所がなくって、訳もなく泣きたくなる時もあるでしょう。いつの間にこんなに心が固くなっちゃったんだろう、悲しい事が続いて心が何にも反応しなくなっちゃった、って思っているあなたは元々純粋な心の持ち主で、繊細で綺麗だからこそ見えた悲しい部分を今受け入れる試練が来ているのかもしれません。誰にでも人に言えない事はあって、言いたくても言葉に出来ずにいつも喉に突っかかってしまう、そんな経験がある人もあなたの心を自分で自分を救っていけるような5つの方法について紹介します。この記事を読んだあなたが自分自身の心に温かい毛布をかけてあげられるように自分を守れるようになれたら幸いです。1.悲しい事はストップのサインと考える人は植物や動物と一緒で自然に生かされている存在です。今生きているのも野菜や魚など自然のものを口にしているからこそ生きている事ができますよね。言うことは風が吹いたり雨が降ったり雷がなったり、すごく綺麗に晴れたりする自然の現象を実は人間もその心の「感情」という部分に自然からの贈り物として影響を受けています。女性は自然と近い存在なので、男性に比べて感情の起伏が強いのはそのせいと言えるでしょう。心が壊れてしまいそうになるという感覚を味わう人は最も自然の近くにいて些細な影響を受けやすい位置にいる人なのかもしれません。自然は理由もなく悲しい事を起こす事はしません。訳もなく雨が降ってきたら自分の身を守るように傘をさしますが、それも天からの配慮。あなたが幸せになるように自然が導いてくれているのです。悲しいことや心が苦しい事が続くときは自然からの「そっちに行くと危ないよ」というサインだという事に気づきましょう。する事で悲しい事が連続して起こらなくなってきます。それはあなたが壊れそうな心のサインに気づいて軌道修正を行うからです。2.自分を救うチャンスと考える壊れそうな自分の心を救う1つの方法はその出来事を「自分を救うチャンス」と捉える事です。「え?自分を救うチャンス?こんなに悲しいのに?」と思う人もいるでしょう。あなたが今悲しい事や心が壊れそうな経験をしているのは自分が元々持っていた痛みを他人がアウトプットしてくれているからです。「私そんな経験ないのに」と思い当たる節がない人もいるかもしれません。人間が意識出来る範囲は全体の5%と言われており、その他95%は潜在意識、と言われる「無意識」の領域になっていってしまうので、とっても広いその心のどこかに昔あなたが自分や他人に言ってしまった一言を抱えた昔の自分が「痛いよ」と訴えていたのかもしれません。これから心が痛くなること、壊れそうになって立てないと感じてしまう日が来るときにこの事を思い出して周りの人が「自分の中にあった感情をアウトプットさせてくれたんだ」と受け入れてみてください。最初は怒ったり、悲しんだり、恨んだり、色々な感情に苛まれるかもしれません。そこで諦めずになにも感じなくなるその時まで自分と向き合ってあげて見てください。あなたがずっと避けていたために気づいて欲しいとサインを出し続けた心の最終手段かもしれません。苦しいかもしれませんがあなたが乗り越えられない壁はありません。受け入れて感じきってみてください。終わりが来る頃、清々しい顔で新しい自分になっている事でしょう。3.誰かと繋がる痛みと考える人生の物語を聞くと悲しいことがあって乗り越えてハッピーエンドを迎えるっていうのが定番ですよね。「そんなの物語の話でしょ」と言ってしまったら元も子もないですが。世の中に大きな影響を与える人程辛い経験もしています。辛い経験をしなくては大きな影響を与える人にはなれない、という話ではありませんが、あなたが今抱えているその悩みも苦しみも悲しみも痛い思いも、後に出会う大切な人に癒してもらう傷かもしれない、という事です。今は分からなくても「この痛みはこの人と繋がるためにあったんだ」と言える日が来るでしょう。その時、繋がったその人の支えになれたあなた、もしくは守られて大事にされて、欲しかった愛情で満たされる瞬間のあなたかもしれません。「いつかこの痛みが誰かの役にたつ」「きっと誰かと出会うために、出会ったら離れないようにするために起こった深い傷・出来事なんだ」と強く信じる心が今の自分を救ってくれます。やって責めず、今の自分を強く肯定する事によって、先の未来にある自分が今までの自分のおかげと感謝し強くなっている自分をさらに大事に出来るようになるでしょう。4.悲しみの逆を知るのだと考える月と太陽、陰と陽、白と黒、全てにおいて光と影が対になって存在している現在において、あなたの身に起こった心が壊れるくらいの悲しい事、苦しいことは、その反対にある温もり、優しさ、強さ、思いやりといったものをより深く知るために起こっているものだと考えましょう。心が壊れそうになったのは友達や家族からの裏切りだったのなら、それは信頼や愛がどういったものだったのかを再度深く自分の身に刻む事が出来たのだと考えます。大切な人が亡くなって心が壊れてしまいそうになるのならば、「今」という有限のかけがえのない時間の重みを知るきっかけになったと考えます。雨がいつか止むようにその壊れそうな心の感情にもいつか終わりがきます。目の前が真っ暗でなにも見えないようなトンネルを通っている気分になるかもしれませんが、心の目はいつも開いているし、ずっとそのあなたという存在価値を高め続け成長しています。どんな状況にいても「ない」ではなく、自分の手元に「残っているもの=ある」ものを見続ける強さこそあなたが自分を救う方法です。5.一歩下がって客観視を試みる「もう少し痩せたら〜?そんなんじゃ彼氏できないよ!」と例えば言われたとしたら「近々あなたに出会いがあって、痩せてみると素敵な人と出会うよ!」といった自然からの贈り物かもしれないと考える。強引でしたか?いえいえ、これが壊れそうな心を抱える乙女の自分を救う方法です。壊れそうな心を抱えている事に気づいた時、なんでこんな些細な事で傷つくの自分って自分を責めたりしませんでしたか。そんな自分に気づく事が出来るようになったのはあなたの心が少し優しくなった証拠。女性はその柔らかな心のままに幸せに生きられる存在です。したりトゲトゲしている環境では心がすり減ってしまうのは「自然」な事です。今の世の中男性と同じ社会に揉まれて競争社会で自分を戦わせてしまう環境は女性本来の「性」には向いていません。自分を守ってあげないと心がすぐ冷え切って病んでしまいます。人や物事を通して入ってくる情報は必ず一度客観視をして、先ほどあげたように自分のいいように解釈をして付き合って行くとスムーズな心の状態を保つことができ、良い事がどんどんやってくるようになります。5時前くらいから始めたのだけど、終了したのが今から2時間くらい前💧💧💧💧💧それから、あなたのエントリーを訪問して、皆様のコメントやダイアリーで、今日のコンサートの感想を読んでいたらこんな時間になってしまいました💦💦💦💦💦12月2日(日)の夜から、いろいろ考えすぎて落ち込んでいました。私の・・自分自身の愚痴をこぼすようなことを、12月3日早朝に、日記に書いて一度アップしたのだけど、あなたのエントリーで、通り雨のことを読んだばかりだったので、その部分は削除して、アップし直しました。私のこのDiaryは、あなた宛のものだからです。喜びも、悲しみも、情熱も全て、思いのままにあなたにこれからもお伝えすることに決めました。それを読んで不快に思われたとしても。私も、あなたに、そうしてほしいからです。無理して、笑えるように話さなくても、怒りに任せてであったとしても、あなたの思いの全てを・・つまり・・・・あなたを知りたい。あなたをわかりたいからです。私は、音楽的なことはよくわからないけど、あなたの言葉を借りれば、「ヨーロッパ的な哀愁のメロディーも好きな日本人」だから。「しゃぼん」のようなあなたのこと大好きだから。」が添えられていて、改めてYouTubeで検索しました。https://blog.goo.ne.jp/stake43/e/2f90255f6c776ee9f2ac474a74d0f98a力石の亡霊と戦い抜くと覚悟を決めたジョーの前に、ついにカーロスリベラが姿を現した。世界バンタム級6位、無冠の帝王と言われる男だ。ジョーの試合の前に、紹介されてリングに上ったカーロスは、これから試合をする二人に挨拶をすることになる。マネージャーのロバートは「上級者からだぞ」と注意する。試合の設定としてはジョーの方が格下で、今日負ければ三連敗という状況だ。カーロスは迷うことなくジョーの方に進み、握手を求めた。段平に上級者はあっちだといさめられるが、「おかしいですね。間違えることはないのに」とつぶやく。「カーロスは超一級品だからこそ、超一級の素材をひめたジョーの本物の底光りを超一級の目で見抜いたんだ」しかし、実際に試合が始まってみれば、いつもどおり、ジョーは惨めな試合展開をする。会場からヤジに挑発されて、ついにジョーは顔面へのストレートを放つ。相手をダウンさせたと思った矢先に、再びリング状で嘔吐が起こった。追い詰められたジョーは反則を続けて、反則負けになるひどい状態になった試合会場にたたずみ、ジョーはつぶやく。「力石よ・・・男一匹ここまで徹底的にだめにすりゃ・・おまえも本望だろうよ・・・本望だよな。段平もジムをたたむことを覚悟する。ジョーは、いまさら林屋ではたらくきもない。そんな平和な人生は自分には縁がないといって、どさまわりの草拳闘にまで身を沈めていくのだ。「いつかも言ったろうが。こいつは力石の亡霊との勝負だ。心のダメージの怖さだ。人は肉体のダメージからは、時間がたてば回復できる。心が折れたらどうしようもない。格闘技の試合でもよく耳にする「まだ心が折れていない」「心が折れた方が負けです」と。疲労、苦痛が強ければどうしようもないから、肉体のダメージが強ければ心なんてひとたまりもない・・それもまた真実だ。時に人は信じられないような心の力を発揮する。その時、肉体は潜在力を解放する。火事場のくそ力というのもその一種だ。いずれにしても、普段から心と肉体のコミュニケーションをしっかりとっているからこそ、そういうことが起こる。格闘技やスポーツの訓練では、ぎりぎりまで自分を追い込む練習をする。そんなことが肉体を鍛えるために有効なはずはないだろう。その時に、鍛えられているのは、ぎりぎりまで自分を信じ抜く心の力なのだ。「最後は精神力で勝るものが勝つ」とスポーツ、格闘技ではよく言われる。それを精神論といって侮ってはいけない。精神論だの、科学トレーニングだの、そんなことは当事者ではなく、外野からのんきに眺めている評論家や研究者が語っていればいい。スポーツばかりではない、普通の日常生活においても、ピンチはいくらでも体験する。その時に、自分を見失わず、時には屈辱に耐え、次のチャンスを待つことができるかどうかは、日頃から心と体(この場合感情の揺れ、感情は心ではなく体なのだ!)の鍛錬がなされているかどうかなのだ。日常をなめるなかれ、何でもない日々を侮るなかれ!どんなささいにみえる現実の中でも、心と体は常に揺れている。その揺れのなかでバランスをとる訓練はいつでもできるし、しなくてはいけない。「都合の悪いことは無視する」「ただひたすら我慢する」「ずべて人任せにする」「自分に都合のよい解釈にひたる」などなど、落とし穴はいくつもある。それに気づいて、心と体のトレーニングをするかどうか、その効果は実感されることはない。確実に見えざるところで自分を支える力になっていくのだ。)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!KimiyoLondonさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告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