瞑想ヨーガ3月3日は桃の節句。女の子の成長をお祝いする日ですね。5月5日の端午の節句と対になって、男女のバランス。陰と陽、太陽と月など世界は、二つのバランスで成り立っています。その3月3日(土)に瞑想ヨーガ「ナーディーショーダナ(太陽と月の呼吸法)」を開催致します。ハタ・ヨーガのハタという意味には俗説ですが、「太陽と月」という意味があります。この「太陽と月」という意味は見事にハタ・ヨーガの特徴を表しています。ハタ・ヨーガは身体の左側に流れるエネルギーが陰のエネルギー(鎮静化)右側に流れるエネルギーが陽のエネルギー(活性化)である。いう発見から生まれたシステムです。片鼻ずつ交互に息をすることで陰と陽のエネルギーのバランスを調えます。今回は、ただ陰陽のバランスを調えるだけでなくその陰陽両方のエネルギーを身体の中で最大のバッテリーの役割を果たす太陽神経叢に充電致します。アーサナでは太陽神経叢のある胃の裏側や背中を中心にほぐしてエネルギーを集めやすくし呼吸法では、バンダの技術も使って効率よく太陽神経叢に陰陽のエネルギーを集めます。瞑想で精妙にエネルギーを集めて全身に行き渡らせていきます。これぞ、ハタ・ヨーガ。陰陽のバランスが調い、エネルギーが行き渡れば、自ずと心は調います。至福」を実感すること。何も持たず、何もなさずともただあるがままで幸せ。誰もが必ず還る心の故郷です。至福のひと時をどうぞ。それでは、最後に江戸末期から明治にかけて活躍した剣豪。通常クラスごあいさつ半日特別講座アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月TOPに戻るプライバシーポリシーサイトマップ当サイトについての全ての著作権はアーナンダ・ヨーガにあります。