明日は過活動膀胱エクササイズのレッスンがあります。明日は過活動膀胱エクササイズのレッスンがあります。明日は過活動膀胱エクササイズのレッスンがあります。けネット予約ご予約・体験申込お問い合わせ明日は過活動膀胱エクササイズのレッスンがあります。2016/05/27こちらが緩むと尿漏れや排尿・排便障害を引き起こします。最近メディアでも盛んに取り上げられていますね。9つの筋肉がハンモック状となり骨盤底筋群と総称されます。骨盤底のすべての筋群は膀胱や尿道・子宮・直腸などの骨盤内臓器を下からしっかりと支えます。その大切な骨盤底筋は動かす時にお尻の筋肉を使っては効果が弱くなります。お尻(臀部)は柔らかいまま、肛門や性器を締める動作が必要になってくるのです。難しいですよね~お尻の力を使わないでその動作をするって難しい。慣れてきたら、そこに呼吸をつけなくてはならない。足ゆびもしっかり使わなければなりません。それがまた難しいです。訓練あるのみで未来が大きく変わります!その方法を今週もお伝えします。ワークショップ最終打ち合わせ。新年明けましておめでとうございます。