行動することが、超苦手で面倒くさかった自分が、『一日ひとつ変えてみる。さとうやすゆき』を、元にしての日記です。-1日1つ変えてみた。このブログは、「一日ひとつ変えてみる。佐藤康行(以下あとがきより)あなたという最高に美しい花は、ほんの小さな一歩から咲きはじめます。した行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」と思った人もいるかもしれませんね。「小さな変化」がとても大切なのです。その「小さな変化」を認めて下さい。小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。嵐にも負けないような大樹になるのです。これが完全に習慣として身についた姿です。あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。第6章P96以下本文より一部抜粋。閃き→決定→遂行3段階の理由ひらめきを書き、決定してから、遂行する。この三段階にしたのには理由があります。ひらめきは、あなたのアイデアを止めないように、どんどん書くためにあります。そこからやりたいこと、やるべきことを決定していきますが、1人の人間が一度にできることには、限界があります。はい、今日も昨日も1日1つ変えてみました。全貌を把握してもらうには、このブログでカバーできるのか。自分の実践と理解していく過程で詳しく把握していく感じになるかと思います。手帳に上記の3段階を経て、あることに着手しました。毎日の日課的なことです。それは自分のためか?組織、会社、家族のためか?それとも全人類のためか?全て3つを含むためか?たくさん含む方が、モチベーションが持続すると思いました。ちなみに3つにチェックが付きました。やる気が出てきて、甘えがでない。今日もギリギリですが、日課をこなせました。効率よく習得できるそうです。それが科学的に証明されている。いう趣旨のお話をされてました。この手帳を書くことが、楽しいです。日々の生活が、ドラマチックなものに感じます。コメント(0)6日で6つ変えてみた。このブログは、「一日ひとつ変えてみる。佐藤康行(以下あとがきより)あなたという最高に美しい花は、ほんの小さな一歩から咲きはじめます。した行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」と思った人もいるかもしれませんね。「小さな変化」がとても大切なのです。その「小さな変化」を認めて下さい。小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。嵐にも負けないような大樹になるのです。これが完全に習慣として身についた姿です。あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。いたいことに否定形は使わない』かなり親しい間柄でも、相手の気になるところを伝えるのは難しいもの。言いにくいことをうまく伝えるには、どうすればいいのでしょうか?それは、最初から相手を否定しないことです。伝える順番を工夫してみて下さい。言いにくいことを伝えるときは、まず相手を認めて聞く態勢をつくってもらってから。ここから始めてみてください。例(夫婦関係)『週末、私の分まで靴を磨いてくれるでしょう?すごく感謝してる。本の内容を意識して過ごしてみました。言いたいことは、たくさんあります。これを実践するには、自分にはハードルが高いと思いました。相手を認めて聞く体勢をつくってもらえるように努めました。前の項で、相手に聞く姿勢をつくってもらうと、こちらの話を素直に受け入れてもらえると書きました。このことは、ケンカをしてしまった場合にも応用できます。言い返したらどうなりますか?相手はさらに反論し、延々と言い争いになるでしょう。相手は歩み寄ろうとするはずです。ごめんねというひと言でお互いにちょっと冷静になることができるのです。相手に嫌な思いをさせなかっただけ、あなたのほうが大人だということです。心からきちんとあやまるのは意外に難しいもの。ごめんなさいを言うことは、決して負けたことにはなりません。自分は決して悪くないのに、あやまることなんてできない。そんな思いもあるかもしれません。相手を怒らせてしまったことは事実なのだから、それに対してはあやまる。『嫌な思いをさせてしまってごめんね。私はこういう気持ちでいたの。と事実を並べて自分の思いを相手にきちんと伝えるのです。言ったままにくり返すのが、ケンカを蒸し返さないコツ。『ごめんなさい』がきちんと言える。今まで思い返してみて、ごめんなさい。