海外に住んだら現地の人と同じものを食べる。1年住んだらわかった。住んだら現地の人と同じものを食べる。1年住んだらわかった。海外に住んだら現地の人と同じものを食べる。1年住んだらわかった。住み始めた方が、現地で高熱が出たというコメントをFacebookで拝見しました。「その土地の人が食べているもの」って、そこの気候とリンクしているんですよ。私はドイツに一年間赴任したことがあります。そこで思い出したのは、その時に言われた「ドイツ人と同じものを食べなさい」というアドバイスです。ふくから一言ドイツで高熱を出した時に言われたことドイツ赴任で職場に行く前に、2ヶ月のドイツ語集中講座に参加しました。学生寮に住み、ドイツ語学校に通うのです。私は、通常、風邪をひくことはほとんどありません。日本と同じように、手洗いうがいをし、栄養・睡眠に気をつけていれば大丈夫だと思っていました。ある日突然、高熱を出しました。通常は、風邪をひいたら自分でなんとなくわかるのですが、本当に突然です。同じクラスの日本人で、お父様がお医者さんという方がいて、いろいろな薬を持参している方から風邪薬をもらい、その時はなんとか治まりました。語学学校の期間が終わり、現地のオフィスに通勤するようになってから、また、高熱を出しました。「何食べてる?」と聞かれて「自炊して、日本食を食べています」と答えたら「ダメだよ、こっちの人と同じものを飲み食いしないと。確かに、私が住んでいる東京とは違い、そこは冬にはマイナス10度以下になる日もあるほど寒い。空気は乾燥して肌がゴワゴワ。その日本人の方は、寒さにも全く動じることなく冬にも元気いっぱいだったので、とても説得力がありました。それから、ドイツ人の食べるものと飲み物を観察してみたのです。肉中心の脂っぽい食事は、乾燥から肌を、そして寒さから体を守るみたい。ドイツ人はたくさん水を飲みます。「体に良いから」と言って、私にもさんざん、水を飲むことを勧めます。日本にいると、冬でもドイツほど乾燥はしていないので、ひんぱんに水を飲む習慣はありません。今考えると、いつも喉をうるおすのは、日本でも医師の方がやっているインフルエンザ対策です。日本人が飲み食いしているものは?日本でも、高温多湿で過ごしにくい夏は、昔から飲み食いされていたものがあります。そうめん、ところてん、スイカ、かき氷といった、水分があってさっぱりしていて、暑さで食欲がなくても食べられるもの。栄養が足りなくなることから、江戸時代には甘酒も飲まれたようです。土用にはうなぎを食べて、スタミナをつけます。温かくしてスープとともに食べ、身体を温めて栄養もとっています。それまで気づきませんでしたが、その土地の人が食べているものは、そこの気候にあったものなのです。日本人と西洋人の身体・体質の違いを考える海外に住んだら、現地の人と同じものを飲み食いするといい、と書きました。1つだけ注意点があります。それは、現地の人との身体・体質の違いです。私が住んでいたドイツ人の多くが、いわゆる西洋人です。西洋人は平熱が日本人よりも高く、37度以上が普通。私達が、ドイツ人と同じようにお水をがぶ飲みすると、体が冷えてしまいます。彼らは甘いものを大量に食べますが、これを私達アジア人がやると糖尿病になりやすいそうですから、こちらは真似してはいけない。体格も、見るからに全く違います。現地の人が飲み食いしているものを自分に合わせて「取り入れる」のがいいでしょう。ふくから一言ドイツ人の飲み食いしているものを観察した時、日本で昔から食べられているものについても考えてみて、気候に合ったものなのだなぁと改めて思いました。違う場所に住んだら現地の人と同じものを食べるとそこの気候を乗り切れる。(もちろん、国によっては衛生状態等もあり、どこの国でも、という意味ではありません)だから、自分に合わせてほどほどに取り入れること。昔から夏に食べられているものは、クーラーのない時代の食習慣。現在たくさん飲み食いするとお腹を壊しかねません。「日本の気候に合ったもの」でも、現在にあわせて、ほどほどが良いようです。この記事を読んだ方によく読まれているのはこちら。:ホームステイの受け入れ。ホストファミリーの注意点。:外国人研修生の受け入れ。「使う言語と日本語を直してほしいか」を聞きましょう。:私の趣味は〇〇です。お願いします!役立つ情報をお届けします。いえば、”WHY?”。英語・国際ホームステイの受け入れ。ホストファミリーの注意点。食習慣の違いへの対応の方法は?以前、実家でアメリカ人大学生のホームステイを受け入れていました。「資格」欄に書けるものとしてメジャーな試験、TOEIC。英語・国際ドイツ人のおじさんに学ぶ。「ジェントルマン」は何歳になってもモテます。日経ウーマンの取材を受けました日経ウーマン11月号に「職務経歴書で理想のキャリアをつかむ」で掲載されました!詳しくはこちら。本気で転職したい人の転職活動に成功するためのヒントを7日間にわたりメールでお送りしております。申し込む転職・キャリアに関するご相談ステップアップ転職したい年収をアップさせたい外資へ転職したい現在のキャリアが不安などのご相談を希望される方はこちら。(対面は東京都内です。zoom/skypeでも受付)プロフィール東福(とうふく)まりこです。今まで転職の経験のない方や、5年以上同じ会社にお勤めの方のご相談をお受けしています。求人のご紹介はしておりませんので、中立の立場です。日本の大企業1社・外資系企業2社、ドイツ赴任1年、5回の転職活動の経験あり。留学や大学の専門など語学のバックグラウンドなしに外資系で仕事をしていたため、国際的な環境や英語での失敗談や改善策、5回の転職活動の経験についてもブログに書いています。キャリアの見直しや転職活動のサポートをして「会社員でいることについての何となくの不安」をなくして「人生の舵を取り戻す」人が増えるのがこのブログの目標です。詳しいプロフィールはこちら。サイト求人に直接応募するべきか?5回の転職活動からわかったこと。予約なしでも入れるみたい。永江一石さんのコンサル、受けた理由と受ける前にもハードルがあったこと。リスニングテストのスコアを上げる4つのコツ【こぼりあきこさんワークショップ】ブランディングは、お客様を集めるための表面的なテクニックではない「勝間式超コントロール思考」勝間和代著を読んだ。これは、より良い人生を創るバイブルだ。