エンジン01の専門医が教えるアンチエイジングの最先端、白澤卓二さん、和田秀樹さんと開催しました。アーカイブはこちらです。健康12/4にクスクスで行われた、エンジン01のセミナーです。エンジン01文化戦略会議の紹介のあと、会員である、和田秀樹さんと、白澤卓二さんがアンチエイジングの最前線を説明してくれます。司会は私、勝間和代が務めました。エンジン01の専門医が教えるアンチエイジングの最先端、白澤卓二さん、和田秀樹さんと開催しました。アーカイブはこちらです。健康がん治療専門医でYouTuberの押川勝太郎先生とのYouTubeコラボ対談、ぶじ終了しました。がんがどういう仕組で体内に生じ、なぜそれが命を脅かすのか、そして、主治医をどのように探し、コミュニケーションを行い、どのように正しい知識や正しい情報を得れば...がん治療専門医でYouTuberの押川勝太郎先生とのYouTubeコラボ対談、ぶじ終了しました2019-11-2811月30日土曜日、午後5時から、がん専門の腫瘍内科医のYouTuber、押川勝太郎さんとの対談をストリーミング配信します。この次の土曜日の...11月30日土曜日、午後5時から、がん専門の腫瘍内科医のYouTuber、押川勝太郎さんとの対談をストリーミング配信します。私がシュガーフリーと言われる、分離した砂糖を取らないことについて、なぜやっているのか、ハチミツや黒糖はいいのか、人口甘味料はいいのかなどよくある質問について答えをまとめました。世の中にはさまざまな健康情報が溢れすぎていてなかなか私たちの判断を迷わせてしまいます。相変わらず、砂糖を徹底して避けています。食事にはふんだんにフルーツをいれて、甘いものはそれなりに食べています。いう仮説を今持っています。健康HuaweiのGT、前のアップデートで46mmの方は、早歩きくらいで運動のリングが回るようになったのですが、42mmも今回のファームウェアのアップデートで、運動のリングが早歩きがまわるようになりました。これで、運動のモチベーションが高まります。健康スマートウォッチはアップルウォッチからHuaweiに変えて困っていたのが運動のリングがなかなか閉じないことです。最近HUAWEIの時計を46ミリから42ミリに変えました。大きな動機は、とにかく46ミリだと自分の手首に合う時計のベルトが標準品でも市販品でもなかったからです。健康やせるための食事を聞かれることが多いので、まずは、シュガーフリーについてまとめた動画を作りました。続いて、カフェインレス生活の勧めの動画を作りました。動画を作るのに慣れてきたので、だいたい、ブログ1本をアップするのと手間暇が変わらなくなってきました。これなら、続けられそうです。健康リクエストがあったので、YouTubeのほうに、どうして私が毎日お酒を飲んでいたのに、いまは完全にやめられているのか、YouTubeに説明動画を作りました。いう話を動画でまとめました。Questのプレイ画面。今回はBOXVRというフィットネスソフト。編集しないでも見られるように、プロジェクターに同時に映して撮影してみました。Questで遊んでいます。フィットネスが好きなので、ボクササイズタイプのフィットネスソフト、BOXVRを買ってみました。Questのプレイ画面。今回はBOXVRというフィットネスソフト。編集しないでも見られるように、プロジェクターに同時に映して撮影してみました。2019-06-23スクワット椅子の効果はすごいです。スクワット椅子、効果すごいです。この椅子を家に買ってから、まず寝る前や寝た後の腰痛がぴたっと治まったのですが、先日から京都に4日ほど行ってたところ、この椅子がないので、スクワットをサボっていたらあっという間...スクワット椅子の効果はすごいです。ほんとこれで腰痛がピッタリなくなりました2019-06-16シックスパッドをしながら、オキュラスクエストしてみる。VRせっかくシックスバッドを買ったのに、あんまり稼働率が高くないので、オキュラスクエストと同時使用にしてみました。SABERやってみています。いや、これ、むちゃくちゃきつい。EMSの刺激のため...シックスパッドをしながら、オキュラスクエストしてみる。シュガーフリーこのブログで、もっとも読まれている記事が、こちらです。私がどうやって、小デブから、標準か、標準とやや痩せの間くらいどうやってなったかという話です。ゴルフ今年もまた、ブヨに噛まれました。1年から2年に1回はブヨに噛まれます。ブヨに噛まれた後は気を付けるのですが、またその後治ると1年ぐらい忘れてしまいます。今回はゴルフに行った時に、靴下と長ズボンの隙間がわずかに1センチぐらい出ていて、そこを狙わ...ブヨに噛まれることの考察2019-05-2897日間、ほとんど毎日ちゃんと一万歩歩いたら、それだけで、脂肪が1.3キロ減りました健康2月の終わりからコツコツと每日一万歩歩くのを日課にしたら、食事制限とかまったくしていないので体重はほとんど変わりませんが、脂肪だけ減りました。筋肉は減っていません。Questは運動不足解消にいいみたい。Questは運動不足解消にいいみたい。ミズノが出してるやつです。相変わらず、なんで自炊をするのかとつらつら考えています。「食物繊維が...とにかく、自炊の最大のメリットは、食物繊維をとれることに尽きると思う2019-04-28急にEMSをはじめました。いう話が始まりました。私それまで、その機械の存在も知らなかったので、なんじゃらホイという感じだった...急にEMSをはじめました。トレーニングというよりは、冷え性の改善が目的です2019-04-11ノンカフェイン、その後の経緯。頭痛もすっかりなくなり、カフェインを飲みたいという欲求もなくなりました。悩んでいたカフェイン中断後の頭痛ですが、おかげさまで、すっかり消えました。おもしろいことに、頭痛が消えただけではなく、カフェインを飲みたいという欲求もすっかりなくなりました。一応、デカフェの紅茶も用意していますが、カモミールやミン...ノンカフェイン、その後の経緯。頭痛もすっかりなくなり、カフェインを飲みたいという欲求もなくなりました。2019-04-03健康的な食事でも、自炊をすると、食材費は1食300円台です。この記事で、こういった食事はお金がある人しかできないというブコメが多かったので、食材費を計算してみました。だいたい、1食300-400円の範囲です。光熱費も1食あたり、100円を上回ることはないで...健康的な食事でも、自炊をすると、食材費は1食300円台です。2019-04-03体重管理には、PICOOCの体重計とアプリを使っています。体重管理は何を使っていますか、という質問があったでまとめます。そんなに期待しないで買ったのですが、アプリが優秀です。体重変化も朝だけとか、夜だけで比較してくれるし、レポートや...体重管理には、PICOOCの体重計とアプリを使っています。スマートクッキング今日はめずらしく、三食ぜんぶ写真を取りました。誤解があるようですが、糖質制限はしていません。添加糖を制限しているだけです。朝食は茶碗いっぱいの玄米、昼食は全粒粉のパン2枚、夕食はスパゲッティ100g入っています。三本柱を貫いていれば、相当食べても太りません2019-04-02やっと、ファーウェイGTの睡眠記録、これまでの最高得点で86点が出ました。運動不足だったようです。GTの睡眠アプリの診断ですが、やっと80点台後半が出ました。枕と掛け布団とシーツとベッドパッドを変えて、睡眠導入も色々試したのですが80点台前半までしか上がらず、最後に行ったのは当たり前ですけれども、運...やっと、ファーウェイGTの睡眠記録、これまでの最高得点で86点が出ました。運動不足だったようです。はてなブログPro2017年12月からリニューアルオープンした、勝間和代の公式ブログです。エンジン01の専門医が教えるアンチエイジングの最先端、白澤卓二さん、和田秀樹さんと開催しました。アーカイブはこちらです。Wifiを解約したあと、いまだに、パソコン用のルーターをどうするか、迷っている私がん治療専門医でYouTuberの押川勝太郎先生とのYouTubeコラボ対談、ぶじ終了しました11月30日土曜日、午後5時から、がん専門の腫瘍内科医のYouTuber、押川勝太郎さんとの対談をストリーミング配信します。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。