enlighten-jp0注意力が情動面での技能とどう関係があるのかじつは、穏やかさや明瞭さをもたらす強くて安定した鋭敏な注意は、EQを築き上げる土台なのだ。情動と同化するのではなく、ひたすら情動を明瞭に客観的に眺めることだ。評価や判断とは無縁の注意が求められる。注意力が自己統制と結びついていることがわかる。するとそのあいだに、その情動に満ちた状況でどう反応したいか選ぶことができる。この能力も、明瞭で揺らぐことのない注意力があってこそのものだ。『刺激と反応のあいだには間隔がある。その間隔に、反応を選ぶ私たちの自由と力がある。刺激と反応の間に立ち止まる力は、アレクサンダー・テクニークでいうところのInhibition~抑制~である。反応を選ぶ私たちの自由と力がある、はDirection~方向性~とつながる。一瞬一瞬のプロセスに注意を向ける実践が重なるゆえに、また、InhibitionとDirection(抑制と方向性)の訓練が、アレクサンダー・テクニークの学びの中心であることからも、アレクサンダー・テクニークを学ぶことで、この「反応柔軟性」を高め、ひいては、情動面での能力EQを高めることにつながる、と私は考えている。*メールアドレス(公開はされません。*次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。