0シェアする秋・冬には、どうしても手足の冷えがひどくなり、爪にも良くない影響がでてしまいがち!そこで、キレイ女子たちにおすすめするのが「あったかスープ」です。栄養満点のスープで体を温めて、爪への栄養が行き渡りやすくしていきましょう。この記事は、こんな人におすすめ冷え性である食事制限ダイエットをしていたら、爪と髪の毛がボロボロになったネイルケアをコツコツ続けていきたい食べることが大好き鱈と生クリームのご馳走スープ爪そのものを丈夫にする、たんぱく質豊富な牛乳や生クリームと、鱈を使ったご馳走スープを食べて、冬の乾燥爪を予防しましょう。最後に生クリームと塩コショウを加えて、軽く混ぜる沸騰しないように、弱火で5分煮込んで完成お好みで、鉄分豊富なパセリを散らしてもいいかもしれませんね。あっという間にできるけど、コクがあっておいしいスープです。すべてが爪の健康維持に必要な栄養成分なので、是非お試しください。アサリとほうれん草の海草スープ鉄分は全身に酸素を運び、細胞を活性化するため、二枚爪などの予防につながります。そんな鉄分豊富な食材として、今回はアサリ・ほうれん草・ワカメをピックアップしてみました。それらを使った中華風スープをご紹介します。作り方アサリは事前に塩抜きをする小鍋に水とアサリを入れて、中火で沸騰しないように煮ていくアサリがパカンと開いたら、中華スープと塩コショウを加えるほうれん草とワカメをくわえて、ほうれん草に軽く火が通れば完成アサリの出汁が染みだしたスープは絶品です。溶き卵を加えて、かき玉スープにアレンジすれば、良質なたんぱく質が加わってさらに栄養価がアップしますよ!低カロリーで爪への栄養がたっぷりなので、冬の定番メニューにしてはいかがですか?まとめ。あったかスープでネイルケア今回は「あったかスープを食べて、ネイルケアをしよう」というテーマで、レシピをご紹介しました。あったかスープで体の内側からポカポカになって、爪にたっぷりと栄養を行き渡らせましょう。簡単なので、試しに作ってみてはいかがでしょうか?関連シェアするフォローする@cherrynail2017関連記事セルフネイルを長持ちさせたい!4つのポイントを伝授セルフネイルの最大の悩みは「長持ちしない」ということです。主人のお母さんに、そんな爪をしていると子育てが出来ないわよと言われた。自分では最高に可愛いと思っても、まわりの評判がイマイチの時ってありますよね。...記事を読む毎日の食器洗いに気を付けて、万全。爪ケアをしよう!どんなに爪ケアをしていても、毎日の家事でその効果が半減してしまいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。30にほんブログ村ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。ネイルや美容など美を追求する女性の為の情報サイト!.。