Diet~減酒とカロリー制限で無理をしない~40代でアラフィフの私が「体重方程式」に基づいてマイナス25kgのダイエットをしてメタボ予備群からの離脱を目指すブログ。平日減酒して食べ過ぎを防ぎ、休日はこれまで通りの生活をして無理のないリバウンドしないダイエットに挑戦。青い線が、目標とする体重曲線です。オレンジが体重、黄色は体脂肪量です。←体脂肪率ではありません。体脂肪率よりも、体脂肪量のほうが直接的で、どのくらい減ったかがよくわかるので、そうしています。アルコールを飲んだ翌日には、ビールのマークをつけています。全体的に見るとそんなに影響していないことがわかります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。飲んだ次の日でも体重は80kgを切るようになった37日目。(5)このサイトについてこのサイトは、私の25kg減量成功に至るまでの過程を実際の経験に基づいて記録するブログです。ブログランキングに参加しています。リバウンド王Kuniyoshi。