朝時間.jpスペシャル企画Tweet気温も上がり早起きしやすくなって、朝活にも絶好の季節です。そこで今回は、人気の朝活「朝ヨガ」をさらに楽しめる新習慣「コーヒー×朝ヨガ」に注目。朝の清々しい時間に、コーヒーの香りや味わいは豊かな時間を演出してくれます。いつものドリンク片手にヨガをするのもいいけれど、コーヒーと一緒にするヨガは、また新鮮で、よりリラックスできるかもしれませんね。BREW」を参加者のみなさんにも味わっていただきました!「毎朝のルーティンにコーヒーはかかせないんです」AM7:30、あちこちに桜が咲き誇る、快晴の東京の朝を見下ろす東京タワーの大展望台でレッスンがスタート。インストラクターのエドワーズジュリさんは、カリフォルニアやハワイで暮らした経験を活かし、既存のヨガの枠にとらわれない新しいスタイルで大人気。「学生の頃から、毎朝のルーティンにコーヒーはかかせないんです」というほどのコーヒー好きと、今回のイベントにはぴったり♪コーヒーの香りが、心もからだもゆるめてくれる忙しい毎日、朝の時間はできるだけリラックスすることを心がけているというジュリさん。「なるべく朝の時間はゆっくり過ごしたいので、起きたらまずはお白湯を飲んでからメディテーションタイム(瞑想)、時間がある時はヨガもします。コーヒーを淹れて、必ずゆっくり一杯味わってから家を出ます」淹れたてのコーヒーの香りって、心も体もゆるめてくれますよね。コーヒーは、香料で香りが付けられているものがほとんどだと聞いて驚きました。BREWは、香料を使っていないコーヒー本来の味と香り。私もできるだけ自然由来のものを口にするよう意識しているので、そういうこだわりってうれしいですね」とジュリさん。BREW」は、苦味が抑えられていてごくごく飲むのにも◎。「レッスンの合間には、お水にクエン酸をプラスしたり、ソーダを飲んでリフレッシュすることもあります。BREWも、水出しでスッキリとしていて飲みやすいので、ヨガと一緒に楽しむのにぴったりです!」とジュリさん。BREW」はどうしてごくごく飲めるの?>>参加者のみなさんからも、「コーヒーを飲みながらのヨガはシャキッとできて、朝から元気になれました」「コーヒーとヨガや他のスポーツとの組み合わせは考えたことはありませんでした...。忙しいからこそヨガにチャレンジしたい理由って?もともと運動が大好きだったジュリさんは、体を動かすことの1つとしてヨガを始めたというほど。ヨガをはじめサーフィン、トライアスロン、マラソン...、とってもアクティブなんです。BREW」は、スポーツをしながら“ちびだら飲み”するのにもぴったり。「ひと口ずつ飲めるところもいいですよね」と、ジュリさんのお気に入りがまた1つ、増えたみたいです。BREW」はどうしてごくごく飲めるの?>>「ヨガは、自分の心と体の状態を知ることができて、自分と向きあえる時間。やって、毎日少しでも自分と向き合う時間を作り、自分らしくあることを大切にすると、それがその人の美しさにつながっていくと思います。ヨガ以外にも、たとえば毎朝ゆっくりコーヒーを淹れるのもいいですよね。忙しいときこそ、体にも心にもスペースが生まれるルーティンをぜひもってください」とジュリさんからメッセージをいただき、レッスンは終了。「ゆったりしたポーズだけでなくハードな筋トレもあり、ほどよく汗がかけて明日の筋肉痛が楽しみです」「眺めのよい場所でのヨガが最高でした。スムースな飲みごこちのコーヒーと、脂肪燃焼のヨガで朝から元気になれました」と、参加者のみなさんも大満足のご様子。この他にも、みなさんのレッスンの様子をInstagramで紹介しているので、チェックしてみてくださいね。BREW」を飲みつつ、ジュリさんのトーク&朝ごはんタイムで盛り上がりました。グラノーラやフルーツなど軽く済ませることが多いというジュリさん。なかでも昔からのお気に入りが、食物繊維、ビタミン、葉酸などたくさんの栄養素が含まれていることでもおなじみのアボカド。「レモンを絞ったり、塩、コショウしたり、グラノーラやヨーグルトと合わせることもありますよ。BREW」は、コーヒーを低温で抽出する水出しコーヒー。余計な苦味を抑えつつ、豊かな香りが楽しめるのは、低温抽出ならではです。東京タワーメインデッキ(大展望台)を貸し切っての『ASAYOGA』をはじめ様々なイベントを定期的に開催。様々な分野でマルチに活躍する。アメリカやハワイで得た世界観を生かし、クリエイティブにイベントやプログラムをプロデュースする。Studio(東京・原宿)がオープンしたばかり。(木)春からスタート!スッキリボディになるための生活習慣3つシェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。