「頑張らなくても、僕は大切ですか?」という問いをイメージの中で行う。今日は、脱力にいつもの、2倍〜3倍の時間を使ってみた。すると、少しだけ取り組めた様な感じがする。途中、床が傾く様な感覚(ものすごく、大げさにいうと、)を感じた。同時に、膝に違和感が出てきた気がした。時間を置いて、もう一回チャレンジ。奥さんに、収入がなくなっても一緒にいるよ。シーツで体をくるんでもらって、その上から抱きしめてもらう。感情を感じやすくなってきた感じがする。集中しているつもりが、眠ってしまった。何か上手く出来ない感じがして、やはり、デトックスに集中できない。昔々のイメージをありありとイメージできるように努める。時間があれば、何度も台詞をつぶやく。僕は頑張らないと、存在しちゃいけないのか。いう意味合いの言葉を、その場にリアルな感じにカスタマイズしてはなってみる。鼻や目頭がツーンとする感じがしている。昨日、沢山、イメージをしたので、その名残で、イメージが鮮明になってきた。変化も出ている感じがする。自分の体を感じながら、イメージを作ったり、感情を感じる余裕がない。自分の感情を開放していくプロセスを作りたいと思った。(11日目)今日は出来なかった。(12日目)今日も、昨日に引続き出来なかった。(13日目)体勢:椅子に座って時間帯:夜サンズで緊急ミーティングがあって集合。潤くんと、いくちゃんが言っていた、トイレでゲーとなるやつを試してみる。感情を感じきってすっきりするよりも、めちゃくちゃ早くすっきりした。足下から感情が復活してきた。次の感情が出てきているのか観察する事にする。強めの感情が吹き出してくる。潤くんから貰っているテーマ以外ではあるが、その感情にフォーカスして時間をすごす。感情がじわーっと感じられたきた。時間がかかるのかもしれない。一つ解釈を持ってみることにする。ここで、2週間のデトックスが終了です。体験後記1、実際にやってみて感じた事と、2、成果について体験後記としてまとめたいと思います。一つのテーマに絞って感情を感じ続けるのが難しかった。他の事で、感情がワチャワチャすれば、そちらに、意識を持っていかれる。誰かに好かれる為の仕事が減った様な気がします。「緊急事項」が自分の中で減ったあたりです。小さな美徳を持っていますが、それが減ってきたという感じです。心が楽になった!!!とか、現実がこんな風にガラリっっっと変わりました!と言う様な報告が出来たら良かったのですが、そんな簡単ではありませんでした。僕としては、夢が実現する感覚と近いのかな。感情を開放しつづけていくと、あれ、落ち込み方変わったぞ。この感じで言われても、むかつかなくなったぞ。パートナーの機嫌が良い日が多いぞ。仕事でストレスなく行動できるぞ。気がつく時が来るのかな。吃りがかなり少なくなった。僕としては3回ほど、心をボッキリ折られる様な経験がありました。いう実感が僕にはあります。僕には沢山あって、それらがどんどん、癒されていく事を期待しています。潤くんにビリーフチェンジのセッションをしてもらいました。潤くんにセラピーをしてもらいました。活躍する先輩に対するビビりをなくしたい。怒りを出すために振り回すタオルを100円均一で購入し、ゼロ円で使える区民センターに一室を借りて、90分ほど取り組みました。雑談から、テーマの確認に入り、そこにまつわる感情を確認します。自由に口にだす感じで、更に感情を湧くままに話していきます。仕事で感じている人間関係のストレスを感じ続けて、あっこれ、小学生の時、教室でも感じてたかもしれない。みたいな要領で話していく感じです。恐怖であれば、脚がすくむほどに恐がります。「もう大丈夫、もう大丈夫、大人の自分からすれば大した事ない。思える様に、しっかりと感情を感じていくという感じです。何度も練習する必要があると思いました。正直なところ、少々、抵抗もあります。「いやぁ、このセッション、けっこう効いたんじゃないか。」という感想に止めておきたいと思います。年上の男性に遠慮してしまう。心配から人を助けようとする。本当は自分の事を大切にしたい。いう事に取り組みました。潤くんにお願いをして取り組んでいきたいと思います。最後まで、読んでくれてありがとうございます。僕が感情のシェアやセラピーや瞑想で癒されているので、そういったツールを知らずに、辛い気持ちでいる人に、セラピーというものが、少しでも伝わってくれると嬉しいです。潤くんのセラピーに興味がある人へ潤くんのセラピーに興味がある方はFacebookからメッセージしてみてください。僕は1セッション(2時間)3万円でお願いしています。潤くんのTwitterがお勧めです。潤くんのTwitterアカウント⇒https://twitter.com/toritonn661。Articles:ゲシュタルトセラピーを受けた感想。ヴィバッサナー瞑想合宿に参加した話。wordpress.関連記事です。よかったら、お読み下さい。ゲシュタルトセラピーを受けた感想。その1中小企業が「第二創業期」を乗り切るために、No2を招き入れるという考え方。きな事をして、お金持ちになる」本田健さんの本を自分の実践用にまとめました。関連記事ゲシュタルトセラピーを受けた感想。「ゲシュタルトを受けに行く。