芸能人のダイエットスタイル奈々緒さんの美の秘密は?猫のようなしなやかなボディー、陶器のような白い肌は世の女性たちの憧れ。本人は「まったくストイックじゃない」と言いながらも、定期的にきちんとメンテナンスを行う「美の努力」は見習いたいものです。そんな奈々緒さんの考え方、実践していることを紹介します。>奈々緒さんの公式ブログ整体、鍼、マッサージ、ヘッドスパでメンテナンス細すぎる脚がコンプレックスで、きちんと筋肉をつけてメリハリのある体を目指そうと思ったのが体について考え始めたきっかけ。行くのは「整体」と「鍼」。体のバランスを整えるのが大事だという考えから、ずっと通っているのです。それぞれお気に入りのお店ベスト3を携帯のアドレスに登録して空いた時間に予約して駆け込むのが奈々緒さん流なのです。胃腸が疲れていると背中が張ってきたりするので、鍼や整体で整えています。食事は我慢しないのが奈々緒流!食事については欲しいものを我慢しないタイプ。甘いものも大好きですが、食べ過ぎた次の日は食事量を抑える意識はしているみたい。食事を我慢するくらいなら運動して消化した方がいいという主義のようです。最近毎日欠かさず食べているのがヨーグルト。朝と夜、食後にヨーグルトを食べるようにしています。腸内環境を整えたり、お肌にも言いかのと思っているのです。「冷え」から体を守るためにしていることお風呂に入るときは「エプソムソルト」と「水素水」で代謝を上げつつ「アロマオイル」でリラックス、が定番。それと、基本的にさぼりたい性格なのですが、お風呂上りと寝る前のストレッチは欠かさないとか。女性はめぐりをよくすることで「冷え」の対策をしましょう。自然派入浴剤はどうですか?無理はストレスの元!気分に合わせてする「やりたくないな」と思いながらやっても効果は薄れる、「やりたい!絶対きれいになる!」という前向きな気持ちが十分あふれてから始めるのが大事。「きれいになりたい、自分を変えたい」という強い意志があればきっと変われるし、理想の自分の身体も努力次第で手に入れられるはず。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。