X」を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができます。その為、体幹だけを鍛えるトレーニングよりも、動きの中で日常の動作に必要な体幹が鍛えられ、より高い効果を得ることができます。「パドル」「ドルフィンスルー」「プッシュアップ」「テイクオフ」といったサーフィンの動きに加えて体幹を強化できるエクササイズを組み合わせることで開発されました。続けられる!それが、NBHのサーフサイズの魅力です。Reservationご予約はこちらから体験レッスンをご希望の方は以下よりご予約ください。※ご予約はレッスン開催前日までにお願い致します。※WEBでの体験レッスンのご予約はレッスンの2日前までです。それ以降はお電話にてお問い合わせください。※体験レッスンの価格は初めて本レッスンを受講される方限定の価格です。2回目以降は通常価格となります。Effectどんな効果があるの?代謝アップ、脂肪燃焼サーフサイズは有酸素運動ですので脂肪燃焼が円滑に行われます。単調な動きではないため、バランス感覚がとても難しく、バラエティに富んだ様々な種類のトレーニングで、あっという間に時間が過ぎ、気づけば汗をびっしょりかくことでしょう。して全身の筋肉も鍛えられ、筋量がアップすることにより基礎代謝もアップします。急激なダイエットで一時的に痩せるのではなく、定期的にエクササイズを行い継続することで太りにくい体質を手に入れましょう。エクササイズする必要があります。して猫背や反り腰といったマルアライメント(不良姿勢)を改善します。猫背は老けて見え、反り腰は知性が低く感じられます。女性として美しく知的で若々しくあるためにはまず美しい姿勢であることが一番大切なのです。ボディーメーク引き締まったラインの美しい身体はとても女性として魅力的です。気になる下腹・内もも・二の腕をシェイプするための豊富なトレーニングメニューで飽きることなくボディメイクができます。引き締めたい部位だけをトレーニングするのではなく、自然な動きに合わせて引き締まった美しい所作の女性を目指しましょう。「サイドプランク」をサーフボード上と床上で行った時の体幹筋活動を比較。床上と比較し、優位性が出た箇所が全て体幹筋であることから、体感機効果があると実証。「理想のくびれ」を手に入れるための科学的に裏付けられたエクササイズです。【お車】お近くの有料駐車場をご利用ください。Priceレッスン料金NBHのレッスン料金はこちらのページからご確認ください。®」のカリキュラムを導入しております。ハッピーなレッスンで、長く続けられまるよう工夫しておりますので、ぜひ一度挑戦してみてください!Reservationご予約はこちらから体験レッスンをご希望の方は以下よりご予約ください。※ご予約はレッスン開催前日までにお願い致します。※WEBでの体験レッスンのご予約はレッスンの2日前までです。それ以降はお電話にてお問い合わせください。※体験レッスンの価格は初めて本レッスンを受講される方限定の価格です。2回目以降は通常価格となります。