みを取って手稲区にある天然温泉「ほのか」に行ってきました。手稲区に入ると右手に見えてくる山吹色の看板が目印です。入浴料900円に300円プラスすることでタオル一式と岩盤浴用の館内着をレンタルすることができます。岩盤浴でドバァーっと汗をかき、また露天風呂で風にあたりながら汗を流す。日頃の疲れを癒してきました。平日午後ということもあり、家族連れよりご年配の方々がとても多かったですね。常連さん同士の「今日は遅い出勤だね!」なんてやり取りを見ていると、公衆浴場も良いものだなと思いましたよ。常連の方の中には、この浴場を生きがいにしている方もいるかもしれません。適切な時間で、適切な温度のお風呂に浸かることは健康にも良さそうですからね。『ヒートショック』という言葉を聞いたことがありますか?ヒートショックとは、急激な温度変化により血圧や脈拍の変動が起こることです。冷暖房の効いた部屋から外へ出た時などに起こりやすく、脳出血や脳梗塞、心筋梗塞などの深刻な状態になる危険性もあります。高齢者の方が影響を受けやすいと言われていますね。このヒートショックが起こりやすい状況の最も多いのが『冬場のお風呂』です。暖房を焚いている居間から急激に寒い廊下、そして寒い脱衣所で服を脱ぎ・・・その後、暖かいお風呂に浸かることで血圧が乱高下し、その結果、心筋梗塞などを引き起こすケースが多発しているのです。ある統計だと日本では、年間1万人以上がヒートショックが原因で死亡しているとされており、家の中における高齢者の死因の4分の1を占めるとも言われています。これは、交通事故でお亡くなりになる方の『約7倍』だそうです。家族が外出する時に「気をつけてね!」と声をかける人は多いですよね?しかし、実はお風呂に入る時にこそ「本当に気をつけてね!!!」と、言わないといけないのです。家の中で起こったヒートショックが原因の死亡事後は「家が人を殺した」と言っても過言ではありません。居間だけが暖かいのではなく、家全体が暖かければ防げた事故かもしれませんよね。家の性能が人体に及ぼす影響はこれだけではありません。『寒い家は、早死にする』と結論づけていました。「家の中の温度」と「病気になる可能性」が完全に連動しているということです。脳の病気のリスクが一気に高まるそうです。『16°C以下』になると、血栓に関するリスクが一気に高まるそうです。これは、“寒いことを我慢すること”による身体的なストレスによるものだとか。このように寒い家で我慢して生活することは、完全に“体に悪い”のです。適切な室内温度も科学的に決まっているようで『18°C~21°C』だそうですよ。今の新築住宅は、ほぼ全館暖房方式を採用しています。家全部を暖房で温める方式です。家の中どこにいても、基本的に温度差が無い状態になるのです。これにより、冒頭のヒートショックになるリスクは軽減できるでしょう。実は、この全館暖房の家だとしても新たな健康上の問題が多々あるのです。【めちゃくちゃ乾燥しすぎ】それが「過乾燥」、つまり“乾燥しすぎ”ってことです。必然的に湿度が下がり、乾燥が進んでしまいます。場合によっては20%台になることも。これは全館暖房の家ならどこでも同じではなく、断熱の性能が低い家ほど、より高温で暖房を設定しないといけない為、どんどん乾燥が進んでしまうのです。冬に住宅会社のモデルハウスに行くと、これでもか!というくらい高温で暖房を焚いており、カラッカラになっている家が多いことに気づくはずです。乾燥が著しく進むと、風邪をひきやすくなりますし、インフルエンザ感染リスクも上昇します。これは家が人体に良い影響を与えていない、つまり健康的な家ではないということです。したら過剰な乾燥を防ぐことができるようになるのか?その答えは、家の保温性を高めることです。低温の暖房でも十分暖かい空間を保てる家を建てること、これに尽きるのです。健康に過ごす為には、ただ暖房器具で暖めるだけではなく、家そのものの性能もとても大切なんですよ。このお役立ち情報で何度も『性能にこだわった家づくり』をお薦めしています。実は人が健康で暮らしていける為にも家の性能はとても大切なのです。健康に長生きするためにも是非、このことを覚えておいて下さいね。詳細ヒアリング、予算診断結果のご説明、2回の面談を含め5,000円にて行います。