2.1ブログ移転しました。自分的クライミング年表整理してみた。(2)最近の投稿ブログを移転します。Uncategorized土曜日はプロジェクトに行って6時間ぐらい登っていたのでレスト出来ていないのですが凝りずに日曜日はパンプ2でリードトレ。一応この前の木曜日の反省をうけ、前日のジム後の食事を控えめにして、お風呂でたっぷりストレッチ&汗を流し、冷水&温水を交互にして代謝を促し、日曜日に起きてからは有酸素運動でたっぷり汗を流して考えうる限り万全の状態にして向かいました。土曜日とは打って変わって麗らかな陽気で自転車で走る河川敷の道が最高に気持ちいいですね。ルーフから抜け出す2手目が右手に余裕が無いと引けなくて止められない出られない。ルーフからつなげてエイリアンを抜けてTOまではじめて繋がった。ボルダーピンチ長物2分インターバル6セット足をつま先限定にした途端にかなりアップアップ。下りの12手目が少しヨレるとこなせない。15分休憩ボルダーカチ長物2分インターバル6セット1手目からかなり全力系。足が切れなくなってきた。下りの1手を変更したら下までは降りれるようになったけど全く登れません。順番変えてみようかな。赤いボテ近辺がかなりいっぱいいっぱいでしたが気合で登ってレストの後核心部の左手寄せが出来ずにフォール。太ももとかで指伸ばさないとシェイクしても全く指が復活しない感じだったのでしっかりアイシングして終了。多少ボルダーで前腕、肩に疲れが残る感じでも体重が平常状態ならポケットを止めることは出来るようです。この前は重すぎたんだなー。ラーメンいっぱいポケット止め、と思えばいくらでも我慢出来る。食べちゃったときは有酸素でしっかり汗をかくこと。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。