自分の身体に感謝して、生活スタイルも見直して、自然治癒力が働くようにしないといけないのについ、なんでこんなに弱い体なんだ・・とか。褒めるのとは反対のことを思ってるんですね。これからは身体を褒めてあげます。いい加減は良い加減!あーすごい言葉。私に一番必要な言葉です。五十肩になってよかったです。今、母乳の出が悪くて混合なんですけど、おっぱいマッサージの先生から家のかたづけはいいから、寝てゆっくりしなさいって言われてるんです。するようにはなったんですけど、片づけやら気になるし、授乳ももともと完全母乳と思っていたのに産んでみたらおっぱいの出が悪くて自分のおっぱいもせめてるんですよね。頻回授乳してがんばってるのに、どうして出が良くならないんだ!ってストレスいっぱいですよね。(すみません、話がそれました)いろいろと自分を見つめて体に聞いてさぼってゆったりといきます。優しい主人に感謝しながら・・・(先生も優しい方ですよ!丁寧に答えてくださって。奥様に伝えてください。(笑))アイシング続けてみます。分からないことが出てきたら質問すると思いますがそのときは宜しくお願いいたします。長い目で治していきます。自分のおっぱいもせめてるんですよね。ストレスいっぱいですよね。(すみません、話がそれました)母乳の出の悪さは、乳房マッサージだけでなく(肩こりがひどくありませんか。)肩こり、頸のこり、背中のこりを取ると良くなることが多いものです。その治療をしてもらって下さい。鍼(はり)も効果があります。長い目で治していきます。pandatrackbacks(0)--万歳が出来ると思っていても実は手が上がっていない場合が多い。両手をバンザイしてもらって腕の挙がりを診る。ご自分では挙がると思っていてもけっこう挙がらない方が多い。手の上がりが悪い方の動作の特徴がある。バンザイした時に頭を前に倒すのだ。腕の上がらない分を頭を前に倒すことで代償する。トリックモーションだ。このトリックモーションで自分は手が挙がると思わされている。ひとつのトリックモーションは「前えならえ」の状態から左右の腕が平行に挙がらずに腕が開いてしまうことだ。肘を曲げないように気をつけて腕を挙げてみると結構挙がらないものだ。自分でちゃんとバンザイが出来ていることを確認するには顔を上げて指先を見ながらバンザイをしてみる。手先がまっすぐ空を指しているか見てみると良い。指先が前の方や外側の方を指しているなら肩関節が硬くなっている証拠。五十肩の予備軍かもしれない。pandatrackbacks(0)--手錠のかけ方(アメリカと日本の違い)アメリカの手錠のかけ方は背中に手を回す。日本ではお縄を頂戴しますと前に手を差し出す。upの表現の文化的な差があるのだろう。妻はからだが硬いから、アメリカで犯罪を犯すと大変だと思う。五十肩の犯人はどうするのだろう。肩こりがないのと同様に五十肩も無いから心配ないか。いやいや、そのような概念が無いだけで背中や頸はこるだろうし腕が回らなくなる人もいるわけだから。訴訟社会アメリカでは腕が動かないのを無理にうしろ手で手錠かけて肩関節を悪くしたら警官が訴えられたりして。くだらない心配をしている。pandatrackbacks(0)--五十肩の初期は運動療法は良くない五十肩になり始めは関節部及び周辺部の炎症症状があり関節部の腫れがあるから運動療法は禁忌である。五十肩で腕の動きが悪いから動かせというのは間違い。膝が腫れて曲がらない時に曲げる練習をするだろうか。腫れが引くまで安静にしておくだろう。期間が経った五十肩でも夜間痛、運動痛があるときは運動療法はしないほうがいい。肩関節は丁寧に痛みの無い状態で肩と相談しつつ動かすのが良い。五十肩の治し方はこちら。五十肩の治し方ブログはこちら。pandatrackbacks(0)--五十肩を治すには周囲の筋肉の緊張を丁寧にほぐすこと五十肩の方の筋肉は硬くなっている。丁寧に背中、腕の筋緊張(きんきんちょう)をほぐさねばならない。筋緊張が緩むだけで動きが良くなり、痛みが軽くなる。腕の筋の緊張をほぐす。脇の前(大胸筋)と後(広背筋)をしっかりほぐすと良い。痛みの強い時は肩関節の近くをもんだりすると痛みが増すから注意。(10/13)万歳が出来ると思っていても実は手が上がっていない場合が多い。