長い飲み続けはダメ...などの提唱項目を設けていますが、なかでも特に働き盛りのビジネスパーソンの皆さんに、心がけていただきたいのが、「ペースを落す」ということです。「談笑し」「食べながら」「薄めて」というのは、すべてお酒を飲むペースを遅くするという意味だと思ってください。多忙なビジネスパーソンでも、40グラムのアルコールを摂取するなら、1時間以上時間をかけるのが理想的です。飲む前に甘いものを食べると、血糖値が上がり渇望が抑制されて「お酒を飲みたい」という気持ちが抑えられます。酒飲みは、一杯目を美味しく飲みたいために、空きっ腹で飲み始めますが、健康のためにはこれはよくありません。お酒の前には、"甘いものとお茶"がオススメです。静岡市は県の中部に位置する県庁所在地です。健康ライフオフィス探訪その他のコラム。