>体重・身長からBMI標準値を計算!理想体重とモデル体重って?2017/12/28季節の変わり目になると気になること。それは、ダイエット!職場でも、糖質減らしたり、ウォーキングシューズ買ったり、みんな、密かに動き始めてます。ある人が、近所のスポーツジムの体験コースに申し込んだとかで、ダイエットに関する話をいろいろと聞いてきたんだそうです。健康のためにも5kg痩せたほうがよさそうですね、と言われたらしい。背負ってるようなもんなね!?」ガーン!そう思ったんだそうです。体重なら、5kgくらい目をつぶりたいところですが、お米とか身近なもので考えると......。余計な贅肉がついてるって改めて思い知らされます。そこで、ジムの人から教わったのが、BMIという数値の計算式。肥満度をあらわす数値だそうです。「日本肥満学会2000」によれば、BMI値によって、18.5未満だと、低体重(痩せている)18.5以上で25未満が、普通体重25以上で30未満が、肥満(1度)30以上で35未満が、肥満(2度)35以上で40未満が、肥満(3度)40以上が、肥満(4度)このように分類されるんだそうです。言われているんだそうです。大きすぎても小さすぎても体によくない、と言われています。痩せすぎもよくないんですね。これは、指標のひとつ。BMIがすべて、ってわけじゃなくて、、あくまでも体重管理の目安。測る機会、ありますよね。家庭用の体重計でも、体のこと、いろいろわかります。いう数値と組み合わせて健康・管理を行う必要がありそうです。健康管理の基本、というのは明白。身長と体重がわかれば計算できるBMIは、自分の体型について知る重要な数値です。その計算方法は?以下の計算式で出すことができます。身長(m))例えば、155cmで50kgの人なら、50÷(1.55×1.55)で、だいたい20.8。BMIは20.8です。逆に、最も健康だといわれているBMI=22をこの式に当てはめてみると?22×(1.55×1.55)で、だいたい52.9。52.9kgが、もっとも健康的な体重、ということになるわけです。52.9kgかぁ......。あるような......。”健康”という意味では、これくらいウェイトがあったほうがいいらしい。最近では、ジムで鍛えているような若い女性たちの間では、もっと低体重を目指す傾向が強いんだとか。「モデル体重」というもものもあるらしい。理想体重が48kgくらい。モデル体重は43.3kgくらい。無理な食事制限でモデル体重に近づこうとするのは、とっても危険!体に負担がかかります。スポーツジムなどで相談しながら体重を落としていくのがベスト。モデル体重を目指している皆さん!無茶をしないよう気をつけて、がんばってください!まとめBMIの計算式、なかなか興味深いです。運動や食事制限そっちのけで計算に没頭しています。それでいいのか?って感じもしますが......。何にしても、日々の体重測定は健康管理の基本。個人的な話コメントを残すコメントをキャンセル関連記事どーでもいい、ちょー個人的な断乳の話こんにちは、その子です。POSTランニングと筋トレ!体重が減らないのはどうして?私の夫の朝の日課は、ランニングです。...ダイエットを運動で効果的にする方法とは?おすすめはコレ!高校生の娘、最近体重を気にし始めたんです。友達のA子とお茶をしました。...体重・身長からBMI標準値を計算!理想体重とモデル体重って?季節の変わり目になると気になること。