ジェームス・スキナーも講演で同じ事を言っていました。空気がなければ、数分で人間は死んでしまいますからね。空気は吸うしかありません。逃げられないからこそ、空気は大事ですよ。酸素をいかに体内に行き届かせるか?と言うのがセミナーの内容でした。筋肉に酸素が行く事により、運動能力も増加する様です。体全体に酸素を送るのって大事なんだなぁと、とても勉強になりました。臓器は移植できても、脳は交換できませんからね(笑)脳の血管を詰まらせない事は本当に大事だと感じました。斎藤一人さんも、健康には「血液の質」が大切だと仰っています。健康なままで長生きするコツですね。体に悪いモノを避けるところからはじめて見ては如何でしょうか?今の日本で、「添加物」や「過酸化脂質」を完全に防ぐ事は不可能です。食品によって、添加物の量や、酸化脂の量も違います。粉にお湯を入れたらスープができるもの、パン粉で揚げたカツ系(串カツ、トンカツ)などを食べるとかなり体がキツイので避けています。仕事やプライベートにも大きく影響します。不健康では仕事もはかどらないし、遊びもできません。みなさんも、替えのきかない身体、ご自愛下さい。体のコンディション私は最近、自分の体調にものすごく気を遣っています。体調が最高だと、それだけで幸せを感じることができます。みんな体に良いモノを食べようとしますが、その前に悪いモノを食べないことの方が重要だと思います。悪いモノは体が受け付けなくなりますけどね。昔は添加物が入った食事が好きで、結構食べていましたが、それと自分との体調の悪化と結びつけて考える事はしませんでした。今は、食べた直後にそれが体に良いモノか悪いモノかすぐにわかります。体に悪いモノは、一瞬で体のエネルギーを低下させますからね。食品添加物は毒だと言う方がいましたが、まさしくその通りだと思います。添加物がたっぷり入ったものを食べると、その直後から翌日まで体調が悪化します。体がだるくなり、モチベーションが下がったりします。安いからと言って、インスタント食品を食べるのはあまりオススメできません。インスタント食品は、栄養価が足りないから悪いのではなく、その中に入っている添加物の量がハンパ無いわけです。体調は最悪になりますし、まずメンタルがやられます。口に入れるモノは、本当に気をつけた方が良いです。女性はもっと体に気を遣った方が良いと思いますよ。あと、軽いジョギング・ウォーキングもオススメですね。週に数回やっておくだけで、驚くほど体調は良くなります。体調からメンタルに与える影響は計りしれません。最高の体調を保つために神経を使っていただきたいと思います。水を飲もう最近体調が優れなかったのですが、その理由がわかりました。一気に元気になりました。肉をよく食べるようにしました。本当に、食事と体調は密接に絡んでますね。体とメンタルも深く絡んでいます。感謝の気持ちを持てなくなったりします。幸せになるには、健康も本当に大切です。仕事にも多大に影響します。健康は非常に大切です。防衛を果たしています。風邪すらひいていない私は本当に幸せです。風邪ひいてもしんどいだけですからね。朝起きた時、痰が溜まってるし...。風邪の症状を書くだけでしんどいです。私なりに風邪をひかないコツを発見しました。絶対に体を温めた方がいいです。寝る時も絶対に暖かくして寝て下さい。熱めのお風呂に入るのもオススメです。湿度も高くてノドにもいいですしね。体が温かいと、風邪もひきにくいし、ひいた時も治りやすいです。あと、風邪菌が舞っている場所からはできるだけ立ち去る。家で空気が悪ければ、ちゃんと換気する。本当に空気が悪くなります。空気に気をつけて下さい。全て吐き出して下さい。粘膜に菌が溜まっています。寝不足の時も、風邪をひきやすいです。