過剰になると「依存症」という病気になります。私達の脳内ドーパミンレベルは「100」とします。・さらに「覚せい剤」は「1000超」(法的な水準は240以下)・・・だそうです。行為がエスカレートしていきます。普通の通常基本レベル「100」では生活できなくなってきます。これらが依存症のメカニズムです。食べ物に対する渇愛もクセになってしまうと、どんどんエスカレートしていきます。心の病の方で、お菓子や、食べ物のドカ食いが止まらなくなるのもこういったシステムです。*(過食症は他にも、心理学的なメカニズムが働いていますが。これは今回のテーマと違いますので、またの機会に論じます)あとよく、巷で言う「宝くじ長者はかえって身を滅ぼす」というのもこれに当たります。通常の生活(通常のドーパミンレベル)が出来なくなる。身を滅ぼす方もいると言われていますね。お釈迦様が「渇愛を滅ぼしなさい。渇愛の炎を吹き消しなさい」と言われたのは、こういった事かと思います。渇愛・嫌悪を離れた「中道」とは、ドーパミンレベル「100」前後の通常の状態で満たされている状態かと思います。(禅の言葉では「少欲知足」といいます)ゆえに酒・タバコやドラッグなどおかしな誘惑から守られます。心の病を悪化させます。いった瞑想を専門用語で「サマタ瞑想」といいます。一般的に皆さんが瞑想と聞いて連想するのはこういった、心地よい系の瞑想ではないでしょうか?(ただしここでは論じませんが、サマタ瞑想にも種類があります。安全なサマタかが分かれます)もちろん「サマタ瞑想」を完全否定するわけではありません。「健常者が気分転換で・・娯楽で」ちょっと行うぐらいでしたら、よいかと思います。うつ病・神経症など心の病の方は、脳のシステム上の問題があり、ちょっと話は違います。いった「イメージ系サマタ瞑想(いわゆる危ないサマタ瞑想)」をすればするほど、おかしくなる方がいます。頭がおかしくなる方もいます。*ちなみに、かつて社会問題を起こした某宗教団体が行っていた瞑想は、こういったイメージ系サマタ瞑想です。脳内に入力できますから余計な情報(雑念)にとらわれなくなります。(必然的に脳の情報処理力が上がります)目の前の現実を、事実を妄想(イメージ)でごまかさず、目をそらさずあるがまま、穏やかに観る瞑想です。仏教心理学では私達の苦の根本原因は「無明・無知」と言います。*実を言いますと先ほどの「渇愛」はこの「無明・無知」から生ずる副次的なものなんです。観れなくなった状態です。物事を認知している状態です。それが「あるがまま」です。ついて論じているものです。完璧な無我・悟りは不可能です。無我に近づけばOK==================当ブログではこれを「プチ無我」(造語)と定義しております。敷居が低くなると思います。一生平穏に生きていける実践的学問ですよ。ブログランキング参加しております。応援クリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。当心理カウンセリング、心理療法(マインドフルネス・森田療法)お問い合わせ・お申し込みは、コチラからどうぞ。著者の許可なく、無断転載・転用(一部引用も含む)は固くお断りします。いつもブログを拝読させていただいています。私も昨年4月から独学でマインドフルネス瞑想を始めまして、毎朝行う事が習慣になっています。始めるきっかけは抑うつ感を少しでも和らげたいとの思いからでしたので、数回瞑想が上手くいった!?時の恍惚感が忘れられず、無意識にそれを求めてしまっている自分がいます。同時に、雑念ばかりで集中できない時には嫌悪感すら感じてしまいます。これが渇愛というものなのですね。今はそういう自分を認識しつつそれにとらわれ過ぎないよう心がけて、とにかく毎日座るようにしています。瞑想に依存していると言われればそうなのかもしれませんが、一つ言える事は瞑想は今の自分には無くてはならないものであるのは確かです。