2016コーチの神髄。COACH、私はこの言葉を「導く人」と訳しています。心・技・体という言葉がありますが、特に「心」を学び、教えることほど難しいものはありません。コーチとは、日々勉強し、一つの考え方に固執しないで、自らの進歩をとげ、結果を出させる指導力(言葉)をもった者こそコーチと呼べるのではないでしょうか。平常心のコツ(植西聰)「乱れた心」を整える93の言葉おだやかな人生を生きたいあなたに。植西聰~「もうダメだ、と決めつけているのは自分自身だ」と気づく~◆「もうダメだ」という状況から、人生は好転する人生は山あり谷ありです。時には「とうとう崖っぷちに追い込まれた。ダメだ」という絶望的な気持ちになってしまう状況になる時もあると思います。「信頼している相手から裏切られた」などの状況です。ここで考えてもいいことがあります。確かに辛い状況には違いないのでしょうが、ここで「崖っぷちだ」「もうダメだ」と決めているのは自分自身だということです。自分自身を絶望的な心境にしてしまっているのは、じつは、自分自身だということです。平常心を取り戻し、無心となって現在の状況を見てみると、また違った側面が見えてくるかもしれないのです。したら、働いていた会社が倒産したのは、新しい人生をスタートするチャンスの到来なのかもしれません。お金を失ったのは、お金のありがたさに気づき、お金を大切に使う習慣を身につけるための、いい機会だったのかもしれません。信頼している相手から裏切られたのは、その人と縁が切れてよかったのかもしれないです。考えると、人の人生は何がよかったのか、何が悪かったのかなど見当がつかないものだとわかってきます。それを自分自身の判断で勝手に「崖っぷちだ」「もうダメだ」と決めつけないほうがいいと思います。マイナス思考は、みずから自分の人生を悪い方向へ向かわせるだけです。植西聰(><)働いている会社が突然倒産したとき、ここに書かれているように瞬間的にポジティブなるのは非常に難しいだろうと思う。いうことを言葉で知っておくと直面したときのダメージや対応は変わると思いませんか。ここの文章を読んでいてポジティブの意味深さを更に知ることができました。一度でもこういうことに目を通しておけば、会社倒産などに自分が直面したときにビックリする度合いが少ないと思います。22:00~)成功っていうのは、追い求めるものじゃない。それはたゆまない努力を積み重ねていくものなんだ。すれば、成功は思いがけないときに必ずやって来る。球置きスクワット×100回バット真剣素振り×65回(2015年6月10日~累計9,241回)今日もアプローチウェッジで50y・100y・120yの練習をしました。バットの素振りは満振りして、ウェッジでは緩いショットを打つという、正反対な動きをあえて練習しています。コースへ行ったら、ドライバーの次がウェッジだったりします。長いものから短いものに、また強い振りから弱い振りへの交互の作業を練習場で練習しています。今日もまた積み重ねの一日だった。練習以外に上手くなる方法はない。20:00~)成功っていうのは、追い求めるものじゃない。それはたゆまない努力を積み重ねていくものなんだ。すれば、成功は思いがけないときに必ずやって来る。球置きスクワット×50回バット真剣素振り×0回(2015年6月10日~累計9,176回)【20:00】4月はコースへ行く予定があるので、アプローチに重点をおいて練習しようと思いアプローチウェッジで50球だけ練習しました。バットの素振りはお休みして振る筋肉は休めました。アプローチウェッジで50y・100y・120yの練習をしました。手さぐりですが、とりあえず打ちました。久しぶりにチップショットを120球練習しました。こちらもアプローチウェッジを使用。10球ずつ打ったのですが、キャリーした球が先に打った球に当たることがしばしばあったので、同じ所にキャリーしているのかもしれません。チップショットの後は牛乳で割ったプロテインを飲みながら、ダンベルでアームカールとショルダープレスを40回×3セットを両腕やって今日の練習を終えました。上手くなる方法はない。逆境を乗り越えるための心得!読むだけで覚悟が決まる!ブレない人生に変わる!~ゴルフ倶楽部の原則~カントリー倶楽部は会員が楽しむためにある。ないものは帰ってもらう。晩年の次郎は軽井沢ゴルフ倶楽部の会長を務めた。軽井沢にいるときは、毎日のように顔を出し、マナーの悪い客をたしなめる、うるさ型だった。次郎は『そいつは会員か?』と尋ね、そうではないとわかると、この言葉を発したという。後に、本人は否定しているが、次郎ならいかにもありそうな話である。(><)あの中部銀次郎さんですら、メンバーでないゴルフ場のレストランでは端っこの席で目立たぬように食事をしていたそうです。メンバーさんならば、ゴルフ場は自分の庭みたいなものなのに、落ちているゴミは拾わない、アプローチ禁止の場所でアプローチの練習はするといった身の程知らずな人を多く見かけるのも事実ですね。21:00~)成功っていうのは、追い求めるものじゃない。それはたゆまない努力を積み重ねていくものなんだ。すれば、成功は思いがけないときに必ずやって来る。今朝の感覚を思い出し7番アイアンで3時~9時ショットのテンポと力を入れないスウィングを練習しました。バットの素振り9千回を超えて身についたことは、クラブをゆっくり上げて下ろすことだと思います。今までは上げるときにゆっくりでも、下ろすときに速くなってしまったり力んでしまうことがしばしば起きたが、最近は無駄な力みが出なくなりました。球を打つ練習と平行して、バットスウィングもあと1万回も振れば、自分のスウィングも確立できるのではないかなと思えるようになりました。練習以外に上手くなる方法はない。10:00~)成功っていうのは、追い求めるものじゃない。それはたゆまない努力を積み重ねていくものなんだ。すれば、成功は思いがけないときに必ずやって来る。公共のスポーツジムへいって筋トレをしました。上半身中心で行ない、40分バイクをこいで15分間ストレッチをしました。【10:00】ジムから練習場へ直行!筋トレで上半身がバリバリ痛いので、7番アイアンの3時~9時ショットをしました。バットの素振りはお休みです。これがナイスショットの連発です。♪♪\(⁀о⁀)/スウィングに無駄な力はいらない、これを実感しました。気持ちよく当たってくれたので、7番アイアン1本を連続してうって、力かげんやテンポを覚えるようにしました。練習以外に上手くなる方法はない。22:00~)成功っていうのは、追い求めるものじゃない。それはたゆまない努力を積み重ねていくものなんだ。すれば、成功は思いがけないときに必ずやって来る。球置きスクワット×120回バット真剣素振り×95回(2015年6月10日~累計9,176回)自分の目標は3月いっぱいでバットの素振り1万回を超えるつもりでいましたが、2月に寒い日が多く足踏みしてしまいました。(ToT)/~~~ゴルフの練習はやってもやってもなかなか上手くならないものです。結果は出ると信じています。バットを振って、球をしゃがんでセットすると、たった120球打つにしても3時間ちかくかかってしまいます。その3時間は僕にとって至福の時間です。忍耐だけなら負けるものか、自分にそう言い聞かせてはクラブを振っています。練習以外に上手くなる方法はない。6:40~)成功っていうのは、追い求めるものじゃない。それはたゆまない努力を積み重ねていくものなんだ。すれば、成功は思いがけないときに必ずやって来る。球置きスクワット×100回バット真剣素振り×100回(2015年6月10日~累計9,081回)土日練習の初回なので多めにバットを振りました。バットの素振りのおかげでクラブをゆっくり振ることを覚えました。このバットを100回スウィングすると、腰と背筋が張ってくるのがわかります。週末の練習は、ハーフセットのクラブを持ってきて、コースの景色を思い浮かべながら、ドライバーから順番に球を打って、アプローチで終わるように長いクラブから順番に打ちました。重たいバット素振りの成果が出てきた感じがします。アイアンショットもゆっくり上げてゆっくり下ろすことができれば、それはとてもいいことだと思います。さぁ休日の練習は始まったばかり、気合いれて臨みます。練習以外に上手くなる方法はない。(五十音)◆り・李下に冠を正さず・両腕をだらんと垂直に垂らしてグリップする。私の場合は両腕とクラブのシャフトでY字となるアドレスになります。腕をだらんと下げるので腕に力が入らない。力の入らないグリップが自然にできるわけです。◆る・ルール・エチケットは難しくない!・ルールの大前提は正直にプレーすることを大前提のもとに取り決められている。仏教では「いちにんを慎む」という。人間、いちにん(すなわち一人)の時に勝手気ままなことをやり出すから、よくよく身ぎれいに振る舞っても、いちにんになった時に突如として“悪魔のささやき”が聞こえてくる。「おや、空振りしたな。数えるのはやめておきな」「ボールのマークをカップに近づけて置いたな。・ルールは法律みたいに悪人を罰するためにあるのではない。プレーヤーを救済するためにあるんです。救済を受けるためには正直であることが大前提にある。中部銀次郎(><)「李下に冠を正さず」=李(スモモ)の木の下で冠をかぶりなおそうとして手を上げると、実を盗むのかと疑われるから、そこではなおすべきではないという意。人に疑われるようなことはするなということですね。「一人を慎む」=人が見ているときだけでなく、自分一人しかいない所でも、人間としての道にそむかないように行動を慎む。22:00~)成功っていうのは、追い求めるものじゃない。それはたゆまない努力を積み重ねていくものなんだ。すれば、成功は思いがけないときに必ずやって来る。球置きスクワット×100回バット真剣素振り×70回(2015年6月10日~累計8,981回)重たいバットでの素振りの効果が出てきたような気がする。上げることができるようになった。上げるので同じ軌道をゆっくり下ろすことができるのでミスヒットが減ってきたと思う。十分なフィニッシュもとれるようになってきたのも素振りの効果だと思う。7番アイアンまでは自信を持ってアドレスに入れると思う。ヘッド・ビハインド・ザ・ボールがだんだんできてきた。頭を残すだけでクラブヘッドは走ってくれる。バット素振りは、3千回毎に節目を感じます。9千回だから、ゆっくり上げることやフィニッシュをとることが身についてきたんだと思います。練習以外に上手くなる方法はない。~日体荏原高等学校~桜美林大学~レナウン。コーチの神髄を追及すると共に、人生に最も大切な志を探求しています。詳細プロフィールを表示フォロワーメールマガジンほぼ平日刊で、メールマガジンを発行しています。ブログでは書けないもっと深いお話を書いています。読者登録は以下からどうぞ。