夫は、お正月から毎日俳句をひねったり本を読んだり、テレビを見たりして過ごしています。雨が降ると、一日庭にも出ません。なると、筋力が低下して、春からの畑仕事は大丈夫かしらと心配になります。動かないから、食欲がない。昼に、山掛け蕎麦を食べ、夜はラーメンということも。これでは、栄養バランスが悪く、病気になってしまいます。本日も週末ミッションに励んで参りました。昨日、今日と比較的早く仕事を上がれました。2日分の晩ご飯をアップいたします。25日がお給料日の我が家。木曜日に作り置きしたおかずは、全て挽肉料理。お安くて助かります(木曜日は麻婆豆腐にワンタンスープでした)金曜日はドライカレー野菜たっぷりのスープ白菜がお安くて助かります。́ω`*)ひまごはん、ひよおやつ。́ω`*)<材料>野菜炒めは玉ネギにんじんキャベツニラコーンもやし豚ひき肉で作りました。今夜は朝届いた無農薬野菜でサラダプレート☺️🥗人参🥕も皮がついたまま☺️♥️どの野菜も苦味が一切なくて甘い!感動的な美味しさ🥺✨オリーブオイルとお塩、胡椒だけでご馳走☺️お餅もいただくの楽しみだ〜☺️♥️これでも痩せたんです。最近アラカン女の野菜たっぷり食を文句を言わず食べるようになったまるおじさんがねえ、ねえ、ボクのお腹小さくなったでしょとアピールしてきました。比較検討してみましょう。だまるおじさん、日本で2kg落としてオーストラリアへ戻ってきてから更に0.5kg落ちたそうです。6時間前インフルエンザだけはかかりたくない!子どもが小さい時にかかり薬を吸っても3週間くらいなんだかカラダが重くて辛かった記憶が...冬になるといつも思うこと。インフルエンザに勝つためにはとにかく栄養バランスと睡眠が大切!!もちろん、出かける時はマスク!忘れません。いうことで野菜たっぷりのスープは欠かさないように。別名、朝ごはんもこれでおかずは手抜きしても大丈夫スープ。冬の食材で気をつけているのはきゅうりやナスなど夏野菜を積極的に食べないように。◆蒸し煮野菜の磯辺焼き◆蒸し煮野菜のきつね焼き*タコ&カニさんウィニー*型抜き塩蒸しにんじん(イルカ・犬・音符)*枝豆(茶豆・大豆)*しらら梅干のおにぎり*とちおとめいちご25雑穀の在庫を切らしちゃったので^^今週は白米な日々です。週一ペースで来てる中華わしや今回食べたのは五目そば野菜たっぷり熱々あんかけの五目そばです。野菜が食べたいねーと話してた友達と無農薬野菜が食べられる代官山のお洒落なレストランに行ってきましたー。自社農園もあるそうで、とにかく野菜をいっぱい食べてきました。キューブ型のオシャレな建物。友達が子供連れだったので、個室にしてもらったら、カラオケ機材とベビーベッドが設置されてました。ベビーベットのあるお部屋って初めて。22:56こんばんは。料理が苦手な管理栄養士のさなです。【一汁一菜をベースに健康的な食事を作る】をコンセプトにして日々ごはんを作っています。22:34ラーメン食べたいラーメン食べたいラーメン食べたいと、午後の懇談中から頭の中でラブコールこの1か月、ストイックな減塩食を続けてきて、そろそろ限界。さっき帰宅して作ったのが袋麺の王者、サッポロ一番みそラーメン!3分の1は夫の丼に移動・・・かさが減った分はモヤシ、キャベツ、カイワレ、ネギ、白菜冷蔵庫にある葉物野菜を総動員。それにコーンの缶詰はマストなのよね。あぁ、久しぶりのラーメン付け合わせのおにぎり。夫は梅干しだけれど私は具なし蕎麦のふりかけのみ。22:10「ひじき」と「切干し大根」といえば煮物。副菜として、おふくろの味のド定番✨ご飯が進む味付けで、お弁当にもぴったり◎常備菜としての定番ですね。.どちらも栄養満点の食材なので、もっともっと活用したい食材。今回は、煮物だけでは終わらせないリピートしたくなる乾物活用レシピをご紹介しました。【ひじきライス】は、馴染みのスパイスを使って独特の磯臭さを感じさせない洋風アレンジ。20:04こんばんは野菜の食卓ベジテーブルです今回のメニューはこちら!ちょっぴり、大人向けのプレートに仕上がりました。冬野菜のクリーム煮とにかく優しい色と味わいのクリーム煮にしたかった選ばれし野菜は、カブ・白菜・ブロッコリー玉ねぎ・バターナット。どの野菜もクリーム煮と好相性です!それが一緒になった時には、もちろん言うことない〜本当に、優しい味です外食は、しよっぱくて喉が乾くことが多くありませんか?ベジテーブルのお料理はそれが一切ありません。野菜の味を存分に楽いいねコメントリブログ次の30。