01:30産後リカバリークラスのご紹介こんにちはKAWORUです。私の担当している産後リカバリークラスの様子を皆さまにお伝えしたいと思います。このクラスはハイハイまでの赤ちゃんと一緒に参加が出来ます。クラスは賑やか〜(笑)ケタケタ笑ったり、場の雰囲気に戸惑いギャン泣きする子も。そんな天使のような赤ちゃんたちに囲まれて毎週癒されています。赤ちゃんの存在もお忘れなく、ということで赤ちゃんの月齢など、かるく自己紹介からのスタート。参加者さん同士の距離も縮めていきます。産後のママが多く悩んでいる腰痛を和らげていけるようなポーズをとってます。ゆるめたり、時にはキツいポーズもあります。骨盤底筋に働きかけをするポーズは結構大変かも(笑)普段は赤ちゃんや家族のために一生懸命なママたちに、このヨガ時間は自分のために使ってもらいたい、そんな思いから始まっています。からだのケアはもちろん、こころのケアも出来たらなぁと思っています。赤ちゃんは家族にお任せして、おひとり参加もオッケーです。そんな願いで、2015年2月に江戸川区、小岩にリポーズヨガをオープンしました。そのままの自分と向き合う事ができます。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。