滝沢裕子です^^今年からの私は「寝る前の1時間を有効活用」と、しています。寝る前ですから「ゆっくり眠りにつけることを」がテーマです^^日々時間に追われてしまいがちですがそれができるのも健康な身体があってこそですね。「自分のための時間」として有効活用してみてください。普段、携帯やパソコンばかりを見がちですが寝る前の1時間は、インターネットはオフにして「読書の時間」をおすすめします。好きな本を読んだり、学びの本を読んだりふ~と力を抜き、リラックスしてくださいね。先月52歳という若さでお亡くなりになってしまった元フジテレビアナウンサー「有賀さつきさん」ブログでおっしゃっていました。「自分のことを後回しの日々を15年も続けてはいけませんね」と...後回しの日々・・・は、いけません。今日から今からご自身の時間、ご自身と向き合う時間を作ってくださいね。それでは、本日は「サビ=酸化体になっていませんか?」をお伝えいたします。動画(2分24秒)を見れる方はよろしければ、こちら(下記をクリック)の動画をご覧ください。私たちは、年齢と共にお肌のシミやしわ、たるみなどが気になってきますよね・・・これは、お肌がサビてくるということなのです。金属や食べ物を空気にふれた状態で放置しておくと、サビたり変色してしまいますよね?実は、私たちの体でも同じようなことが起こっていることをご存知ですか?変色することはサビが原因です。サビは何かというと「酸化」です。「酸化」とは、簡単に言うと細胞の中の電子が失われることです。紫外線を浴びたり、ストレスを浴びたり食品添加物をたくさん摂ってしまったり激しい運動をして活性酸素が発生してしまったりなどなど・・・では、サビを放置してしまうと、どうなってしまうでしょう・・・?老化はもちろん、病気にも繋がります。動画をご覧になった方も同じくここまで・・・です。う~ごめんなさい(汗)本日は、ここまででした・・・。この先を知りたいですか?この内容に関しては、ご要望があれば次回以降お伝えしたいと思います。下記のいずれかでお知らせくださいね。お友達に追加」してください。よろしければ「メッセージ」をくださいね。※「いいね!」を押すか、または「コメント」を残してくださいね。チェック無料サービス」を実施中です。とアドバイスをいただき、日々改善中です。このようにご自身の足りないところがわかりますので、改善しやすいですよ~腸活度を上げるための新サービス「腸活波動アップコース」もおすすめです。詳しくは、お問合せくださいね。