1日の目標がなぜ大切か。それは小さな成功を積み重ねると、脳はそれが当たり前になっていくからだ。古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫(ライフハック)を毎日ご紹介しています。スタートから一日も欠かすことなく毎日更新。日目!「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」ブログをめざしています。1日の目標がなぜ大切か。それは小さな成功を積み重ねると、脳はそれが当たり前になっていくからだ。2016年06月16日(木曜日)ツイート1日の目標がなぜ大切か。それは小さな成功を積み重ねると、脳はそれが当たり前になっていくからだ。小さな成功をすると、あなたの脳の中では優越感を感じる。端的に言うと、何でもいい。小さな成功は優越感を感じるものであれば、何でもいい。なにか小さな成功を積み重ねることの大切さは、この7年間で痛いほどよくわかりました。いうと、以前の私はどんなことも長続きしない「ダメなわたし」が大嫌いだったからです。それを変えるために、小さなことを続けるトレーニングをしました。毎日最低1回でもいいからスクワットを続けるとか、美文字の練習を続けるとか、そういうほんの小さなことです。昨日できたかどうかはどうでもいいし、明日できるかどうかも関係ない。今日やると決めたことをやる。それを繰り返すことで「続けられる」という自信を持つことができました。今では「自分との約束を守ることができる」という自信も持つことができるようになっています。自分を信頼できるということです。「続ける」というと、ずーーーっと長く続けることを考えて気が重くなるかもしれませんが、考えるのは今日一日のことだけで十分です。今日、自分との小さな約束を守る。いつの間にか、大嫌いだった自分を大好きになる日がきます。*関連するページ:・イチロー:高い目標を設定し、日々できること、しなければいけないことを地道にやる。穂希:目の前の目標が達成できなかったら、その次なんて絶対に来ない。・長い階段は一気に上がろうとすると途中でへばってしまう。*ブログの更新情報を一週間分まとめて無料メールマガジンで受け取ることができます。セミナーや手帳オフ会などのイベント情報もあわせてお知らせしています。今日の東京は雨が降ったり止んだり。天気予報では午後から雨だったので午前中に走りに行ったのですが、やっぱり雨に降られました。土砂降りではなく、気持ちのいいシャワーラン。寒くもないし、涼しくていい感じでした。子どもの頃とか、梅雨は大嫌いな季節でしたが今では梅雨も好き。季節ごとの良さがわるぐらいに大人になりました。*全国の東急ハンズ・ロフト・書店にてお買い求め頂けます。オンラインショップでも販売します。ピンク色の表紙の逆算手帳は東急ハンズ・ハンズビー限定販売です。読書による学びを「行動」に変えるためのプランニングツールです。オンラインショップ限定販売です。*24時間の時間軸、土日祝も平日と同じサイズのウィークリーバーチカルシートです。半分に折ってA5サイズの手帳に挟んで持ち歩きます。タイムマネジメントをしたいけれど、手帳が分厚く、重くなるのが嫌という方にオススメです。東急ハンズとオンラインショップにて販売いたします。