今度こそマラソンに一区切りつけました人生は、日々「わかった!」の積み重ね。成功・成長する方法を研究するブログ。コピー2019.07.30ジョギングを始めて15年目。最近は競技志向を強めて、レースにチャレンジしてきました。ベストタイムを追い求めていくには、年齢は47歳をすぎ、体力的にも精神的にも難しくなってきました。マラソンに一区切りつけます。新たな目標を探す市民ランナーグランドスラム達成ライフワークとして続けているマラソン。ここ数年は競技志向を強めて取り組んできました。一昨年に一区切りつけることを決意。昨年の夏に一区切りつけました。来年の7月に、マラソンは一区切りつけます(2017.08.29)マラソンに一区切りつけました(2018.08.03)しかし、サブスリー目の前。引き続きサブスリーに特化してトレーニングを続けて、今春にサブスリー達成。同時に市民ランナーグランドスラムも獲得しました。静岡マラソン2019(2019.02.25)市民ランナーグランドスラムとは?(2019.03.01)その後、年間グランドスラムを目指して、トレーニングを続けてきましたが、先週の富士登山競走が五合目打ち切りとなり、年間グランドスラム達成はかなわず。当面の目標はなくなりました。第72回富士登山競走2019(2019.07.27)ランニングを始めたのは32歳。今は47歳となり、体力の限界を感じています。ここらで一区切りつけることにしました。長くランニングを続けていくには、休足も重要。ペースを落とす時期も必要かなと考えています。東京オリンピックを目指している、元祖山の神、今井選手ですら、記録が伸び悩み、東京オリンピックを前にして、半年間の休息をとったそうです。今井正人~」しかし、その後走りが良くなって、見事MGC出場(東京オリンピック選考レース)を決めました。ハンマー投げの室伏選手も、ベテランになると、トレーニングは量より質。休息が重要だと述べているそうです。先日の富士登山競走のスタート前に、宮下選手がコメントしていました。新たな目標を探す数年はペースを落としたいと思います。フルマラソン出場は年に2回くらい。減らすかもしれません。秋はすでに2レースエントリーしているのですが、タイムを目指すのではなく、別の目標を見つけて走りたいと考えています。トレイルランなど、マラソン以外の競技にもチャレンジしてみたいです。これまでの経験を、サブスリーや市民ランナーグランドスラムを目指すランナーさん達に伝えていく活動も始めようと考えています。競技志向で走りたいモチベーションが生まれたら、再び頑張りたいと思います。今日のわかった我ながらよく頑張ったと思います。サブスリー&市民ランナーグランドスラム達成は、残り半生の自信になります。これまでは主に自分のために走ってきましたが、これからは周りのための活動もしていきたいです。ヨメレバかん吉Amazonマラソン本を出版しました。フルマラソン、ウルトラマラソン、富士登山競走がテーマです。管理人かん吉をフォローする1107かん吉わかったブログ関連記事マラソンサブ3練習マラソン大会の前日の過ごし方マラソン大会の前日の過ごし方で、当日の結果が変わってきます。レースは前日から始まっています。マラソンサブ3練習サブフォーを目指すランナーが知っておきたい知識ジョギングを始めた人の多くが「サブフォー」を意識して練習していると思います。サブフォーとは、フルマラソンを4時間未満で走ることです。普通の市民マラソンなら、上位3割くらいに入れるので、誇れる成績です。それなりに達成の...マラソンサブ3練習マラソンは前半セーブして後半にペースを上げたほうタイムは伸びる最近のトップランナーのタイムマネジメントは、レース後半にペースを上げる「ネガティブスプリット」が主流だということです。前半からペースアップする...マラソンサブ3練習ジョギングとスキーの共通点の多さジョギングとスキーを趣味にしています。シーズンが重なるので、冬は大忙しです。最近、ジョギングとスキーの運動には共通点があると感じてます。マラソンサブ3練習マラソンレース総括20162016年もフルマラソンをメインに、7レースに出場しました。フルマラソンは去年より2分48秒ベストタイムを更新。ウルトラは58分10秒ベストタイムを更新して、念願だったサブ10を達成しました。ところが9月にアキレス腱を断裂し...マラソンサブ3練習マラソンベストタイムを12分更新。2014-2015シーズンまとめ2014年秋から始まったマラソンシーズンが終わりました。私は夏はレースに出場しないため、秋までの5ヶ月ほどはオフ期間になります。フルマラソンのプライベートベストは3時間10分58秒。12分2秒更新しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトスポンサーリンクプロフィール運営者:かん吉サブスリー&市民ランナーグランドスラム達成。