ビジネススキル」「マーケティング」「モテ・恋愛」その他仕事や生活に役立つ本の紹介と、気になる文房具等の話題も満載!最近はキンドル本のセール情報も充実させています。◆今日お届けするのは、一昨日の記事の【編集後記】で、ご紹介した一冊。昨今の健康ブームからか、アマゾンのサイトへのクリック数が思ったよりも多かったのでちょっとビックリしました。そこで、「これは早めにご紹介しなくては」と、急遽「読了」&「投稿」した次第(笑)。◆著者の川田先生は、10年前までは「抗加齢医学」とは全く無縁だったのが、アメリカでの体験から一変。今では内面もさることながら、「とても40代には見えない」と言われるくらい、外見も若返ったそうです。◆今回は、大量に付箋を貼り、かつ、かなり割愛してしまいました(汗)。あって、今回は私の個人的な嗜好により、「食事改革」を中心にお送りしましたが、実際にはそれぞれが1冊の本でもいいくらいの濃さ。ページ的にはやはり最初の「食事改革」が多かったんですが、「体改革」のところでは、「具体的な運動のやり方」として、「ストレッチ」や「レジスタンストレーニング」の図解もあったんですよね。これが結構わかりやすい(笑)。この辺も、ホントなら書店で結構ですからパラパラ見て頂きたいところ。「20分以上続けて運動しないと脂肪は燃焼しないという話をよく耳にしますが、それは嘘です。科学的にも否定されています。すき間時間を利用した細切れの運動でも十分効果を発揮します。今後は、残業時間中にちょこちょこやりたいと思います。何たって、「運動は、いくつになってから始めても決して遅いということはない」んだそうですから(笑)。◆たばこについては、自分が夜遊びから足を洗ってずいぶん経つので、おそらく今、当時と同じ状態で、お店(バーとかクラブとか)に入ったら、煙たくて5分と我慢できないと思われ(涙)。いうか、あの頃の自分を、「よく我慢できたな」、と誉めてやりたいくらい。喫煙者に大打撃か」なんてニュースが話題になっていました。今後は喫煙される方も減っていくとは思いますが、現状では日本人男性の喫煙率は先進諸国の中で最悪(45.8%)なのだそう。◆それと、先日の【編集後記】でも触れたように、「喫煙者と非喫煙者の双子の40歳の顔写真」は、マジで必見です(汗)!私の夜遊び仲間の女性たちに是非見せてやりたいくらい。ホント言うと、画像を載せたいくらいなんですが、さすがにそれはちょっと・・・(汗)。◆なお最後の第5章には、川田先生ご自身の「アンチエイジング・オタク」(自分で言われてるんです(汗)!)ぶりが書かれていますので、ここもぜひご覧下さい(笑)。1日の始まりは"8つの水"からというところでしたし(笑)。実際の朝食や昼食のレシピや、「1日に飲んでいるサプリメントのリスト」があるので、トライしたい方はどうぞ。レシピを見て思い出したのが、この本。(Amazy)結構評判がいいんですけど、かなりストイックっぽくて積読状態であります(汗)。前の記事│次の記事スポンサーリンクこの記事へのトラックバックURL●スパム防止のため、個別記事へのリンクのないトラックバックは受け付けておりません。●トラックバックは承認後反映されます。http://trackback.blogsys.jp/livedoor/smoothfoxxx/51331789この記事へのトラックバック日に日に顔が赤くなり鼻のそばかすが気になるニャロメです。スゴク強力な日焼け止めをご存知の方はぜひご一報を(笑)。23:30この記事へのコメントsmoothさん、こんにちは。目からウロコのオンパレードですね。10:57>>すき間時間を利用した細切れの運動でも十分効果を発揮そーなんですね!ちょー嬉しい。家で「ながら運動」する励みになります。13:28smoothさん、こんにちは!>先進諸国の中で最悪(45.8%)これは、元喫煙者としては、何とかしたいですね。想像以上に、ひどすぎますね。逆に、ビジネスチャンスかも。18:22smoothさん、こんばんは☆これはなかなか面白そうな本ですね。なんちゃってとはいえ?一応専門家としてはやっぱりクリックを(笑)。20分運動しないと脂肪は燃焼しないという誤解はワタシのサイトでも紹介しています。タバコもできれば吸わないことが一番ですねー。22:34>LuckyUSさん結構付箋貼りまくりましたからね〜。あと、お互い運動は意識的にやりましょう(笑)。>ビルダーナースさんお勉強と同じで、すき間時間を大切にしたいですね。私も今日から階段駆け上がってます(汗)!>ニタさん実際メタボ絡みで、法改正があったので、そっち系のビジネスチャンスもあったのかと(もう遅いかもしれませんが)。>ITおやじさん貫禄があってよいかと思います。今は重責ですから、なおさら!>ニャロメさんアタックありがとうございます〜。身内に専門の方がいらっしゃったんでした(笑)。サイトのご紹介も感謝です。確かに同じこと書かれてますね!やはりこの本、結構良いかも(笑)。01:19Smoothさん、こんにちは。『サクセスフルエイジングのための3つの自己改革』の著者の川田浩志です。このたびは、smoothさんの有名なブログで本書をご紹介下さいまして、まことに有難うございました。本の内容に関してあのようにご評価頂き、本書を書いて本当によかったと思いました。双子の写真ですが、最近立ち上げました私のブログにカラーで載せておりますので、是非ご覧下さい。http://ameblo.jp/antiagingworld/entry-10071724952.htmlSmoothさんにご紹介頂いたことも、追ってブログでご紹介させていただきます。私も、smoothさんのような中身が濃く、読者のためになるようなブログを健康分野で目指したいと思います。今後とも、どうぞ宜しくお願い申し上げます。コメントありがとうございます。本来扱う本のジャンルとは若干違ったのですが、面白くて、つい(笑)ご紹介させて頂きました。ホント、読みやすくて、ためになるという、素敵なご本だと思います。実際、本を拝読させていただいたその日から、会談は全て駆け上がっております(笑)。写真も拝見させて頂きました。カラーという意味では、本よりもグレードアップですね。ブログの方も楽しみにしております。今後ともよろしくお願いします。モチベーション】『モチベーションを劇的に引き出す究極のメンタルコーチ術』鈴木颯人このブログはリンクフリーですランキング。