続いて、いよいよ呼吸法を行っていきます。最初は1分から始めるのがオススメです。たかが1分ですが、結構長く感じますよ。実践前に呼吸のペースを指示してくれます。非常に丁寧な作りで嬉しいですね。さぁ、本番です!といっても気負わずゆっくり呼吸していきましょう。すってー、ゆーっくり吐いて・・・を繰り返し。1分呼吸しただけなのに、なんだか身体が軽くなったような感じ。最後に呼吸をする前と同じようにリラックスレベルを測ります。結果はこちら!初めてにしてはうまくできたかな?続けていくことで呼吸法レベルが上がり、より深いリラックスが得られるようです。毎日続けてみたいと思います!すっきりした気分で毎日を送りましょう非常にしっかりした内容で、有料アプリの価値がありますね。測定方法もおもしろいのでついついやりたくなります、続けていく上で大事ですね。ストレスを感じている方はぜひ一度験してみて下さいませ。