itスポンサード・リンク衝撃的なニュースが飛び込んできました。インナーマッスルは鍛えても効果がないという噂が流れているのです。そもそも、体幹との違いとはどういったもの?なのでしょうか。マッチョや細マッチョを目指して毎日頑張っている人達にとっては耳を疑ってしまう様なお話ですよね。取り組んでいる人も多いことでしょう。インナーマッスルを鍛えても効果がないという噂が流れているのです。信じたくないので(笑)詳細について調査してみました。インナーマッスルとは?では、そもそもインナーマッスルとはどんな意味があるのでしょうか。深層筋とも呼ばれます。筋(スジ)と言っても良いくらいとも言われています。スジ!?筋肉の肉が消えて筋(スジ)って鍛えようがあるのか???この時点で既にショックです。腹横筋に関しては例外であると考えます。関連記事:腹筋の仕組みと筋トレ自宅メニューインナーマッスルと体幹の違いとは?インナーマッスルと、ゴルフなどスポーツ関連の話でよく聞く体幹との違いとは何でしょう?体幹は簡単に言えば胴体の部分です。左右の肩と股関節を結んだ範囲を体幹、ボックスと表現しています。インナーマッスルを鍛えても効果がない?さて、当初の目的であるインナーマッスルを鍛えても効果がないというソースは一体どこから発生したのでしょうか?前述した通り、インナーマッスルとは身体の深い部分にある筋肉で、ほぼ筋(スジ)だという事です。その筋(スジ)も、役割りとしては関節を守る為に存在しています。そもそも、インナーマッスルを鍛えるということは関節を守る筋(スジ)を鍛えて強くすれば、ケガを防ぐ効果が有るのではないか?と1980年代にアメリカで言われていた手法です。2000年代に入り、インナーマッスルを鍛えた結果、ケガをしにくくなったのか?と言えば、そちらの方の効果もない。いう残念な結果が出たという事でした。関連記事:腹筋EMS効果の科学的根拠と口コミ!スポンサード・リンクインナーマッスルと体幹!効果がない本当の意味は?前章では、インナーマッスルを鍛えても効果がない事について説明しました。関節を守る為の筋(スジ)を鍛えてもケガの予防にも効果がない、という結果も出ていた事にも驚きました。インナーマッスルと対になる言葉でアウターマッスルという言葉もありますよね。インナーマッスルとは深層筋の事を指すのに対して、アウターマッスルとは皮膚越しに手で触れる事が出来る筋肉の事を指しています。大きな筋肉を鍛えた方がより効果が高いという事を聞いた事があるでしょう。インナーマッスルを鍛えても効果ないという話題は、実はダルビッシュ有のTwitterから始まっている様です。2016年10月18日インナーマッスルが流行った時にインナーマッスルを鍛えるみたいなことを言ったら妻が「インナーマッスル(笑)」と笑ったので(響きが面白いらしい)、わかってねえな〜と思ってたけど、最近のダルビッシュのツイッターを見て、妻の反応の方が正しかったみたいだね、ごめんね、と思いました。最寄りのジムでパーソナルトレーナーにお願いしてください。2016年1月30日インナーマッスルを鍛えるという触れ込みであっても、実際にはアウターマッスルを鍛えている事になる様なのです。太りにくくなるといった様なダイエットでラクがしたい的な事ではありませんでしたか?筆者はそうです。取り組むべき筋トレメニューは当然、変わります。スポンサード・リンクまとめ一部のネットユーザーの間では、インナーマッスルとは心の中にある筋肉と言われている様です。上手い事を言いますね。科学的に断定されていない事もあります。時間が経つと話が変わることも多くあるように思います。一つずつ納得して行けるように取り組んでいきますね。itダブル台風2018の危険な影響と進路!大雨は上陸前から警戒が必要!夏バテとは何か?原因と9月に症状が出る理由!分かりやすく説明します。