セルフセラピーのきっかけ作り。みりいMENUオーダーアート光結-miyui-曼荼羅アート体験マクラメ・Sunの息吹ブログお客様の声プロフィールオーダーアート光結-miyui-曼荼羅アート体験マクラメ・Sunの息吹ブログお客様の声プロフィールセルフセラピーのきっかけ作り。みりいカフェHOMEセルフセラピーのきっかけ作り。みりいカフェもくじセルフセラピーのきっかけ作り。▶︎みりいカフェのお申し込みはこちらセルフセラピーのきっかけ作り。みりいカフェ野口久美です。【セルフセラピーのきっかけ作り。みりいカフェ】のご案内です。毎日忙しくて自分の時間なんて取れない。そんな方、多いのではないでしょうか?自分と向き合う時間って、自分で作らないとなかなか取れません。子供のために、家族のために一生懸命毎日を過ごすのが当たり前だし、それが幸せ。うんうん、そうなんですよね。その気持ちは嘘ではないことも、わかります。私も母であり、妻であるから。他を優先するあまり、自分が置いてきぼりになっていませんか?それは家庭内だけのことではありません。職場の人間関係や、お仕事の疲れ。仕事だから仕方がない。いつも自分の気持ちを押さえ込んでしまう。我慢しているつもりはないけど、なんだかキツイ。いつもイライラしたり、悲しくなったりする。感情も水と一緒、流さないと溜まるだけ。溜まりに溜まった感情は、いつか噴火するように爆発します。時には立ち止まり、自分のココロを覗いてみて、セルフセラピーでメンテナンスをすることが大切になってきます。みりいカフェは、セルフセラピーのきっかけ作りの場です。日常の中に、自分で自分の心のメンテナンスをするセルフセラピーを取り入れませんか?こんな方におすすめです・毎日忙しくて、自分の時間がない・癒されたい・何を感じているのかわからない・自分がわからない・自信がない・心のことに興味がある・ストレス発散をしたい・お家で気軽に出来るものがいいみりいカフェでは、曼荼羅ぬり絵や自由画、色を使って紙に創作することで、心と向き合う時間を作っていきます。いろんなやり方を使って、内側と向き合う時間を作っていきます。色を使うことはもちろん、没頭すること・表現することがセラピーになります。上手に書こうとか、配色を考えようとか、思わなくて大丈夫。評価はいたしませんので、自由に心を表現してくださいね。・奥底に隠していた感情に気付けるようになる・心が軽くなる・自分がどうしたいのかが分かるようになってくる・無理することが減ってくる・イライラが減ってくる・冷静な視点で自分を見れるようになる・視野が広くなる心を整えることは、一度や二度ですぐよくなるものではありません。積み重ねられてきたものだから、なかなかシブとい。定期的に自分でメンテナンスすることが重要になってきます。いろんなメンテナンスをしてくれる場所に行くのもいいでしょう。パンパンにたまったものを抜いてもらうのもいいけど、自分でメンテナンスできないと、またパンパンに溜まってしまいます。自分でちょこちょこと流すことができたら、いいと思いませんか?みりいカフェでは...ゆっくりとした時間を過ごしながら、内側に意識を向ける時間を作っていきます。色の力を借りて表現したり、言葉で表してみたり。ことに意識を向けて、今何を感じているのか。その感情や想いに、客観的に向き合っていきます。人は、思考が先に働いてしまう。なると感情は、思考により抑えられ、蓋をしてしまいます。厄介なことに、蓋をしていることには、自分ではなかなか気付かないんです。敏感になってきた私も、まだまだ気付いていない時があります。なんか変だなって思った時に、セルフセラピーをしてみると、思ってもいなかった感情が隠れていることが未だにあるんです。私自身が、定期的なセルフセラピーは必要だと体感している一人です。みりいカフェに定期的に参加できなくても、お家でできることもお伝えしていきます。セルフセラピーのきっかけ作りにしていただけると嬉しいです。詳細のご案内リクエスト開催いたします。佐賀市大和町内:2名様より、佐賀市大和町外:3名様より開催いたします。おひとり様でのご希望を開催の場合は、プライベート開催になります。佐賀市で曼荼羅アート体験開催。あなたのエネルギーを描くエネルギーアート光結、曼荼羅アートのオーダーお受けしています。野口久美の個人アカウントです。technology.。