50代みーさん(東京都)代謝をアップして引き締まった身体を手に!3kg減量を目指す!!若い頃はバドミントンで、ハードに運動していたのですが、自分の時間をなかなか取れずに運動から遠ざかっていました。50歳になり、このままではいけないと考え、体を動かすきっかけになれば......。途中で屈しないよう、頑張ります!若い頃はバドミントンで、ハードに運動していたのですが、自分の時間をなかなか取れずに運動から遠ざかっていました。50歳になり、このままではいけないと考え、体を動かすきっかけになれば......。MENULesson1体幹トレーニング/バランストレーニング/マシーンによる筋トレREPORT本気のチャレンジ現場に潜入&密着!目標達成までの"リアル"をお届けするために、密着取材を敢行しました。1体幹トレーニング身体を引き締める最もベーシックな体幹トレーニングです。バランスディスクで不安定な体勢をつくることでより強度が強くなります。バランストレーニングインナーマッスルは日常で使うことが少なく、鍛えるのが難しい筋肉ですが、バランスボールを使うことで無意識に活性化することが可能になります。マシーンによる筋トレこのマシンは筋肉にピンポイントに最大の刺激が入る世界特許を取得している特殊なマシーンで、高いトレーニング効果を発揮します。1つひとつの運動で意識する筋力や部位を確認しながら進めていくので、自分でも効いていることを感じられたのが良かったです。運動だけではなく、食事や毎日の生活についてのアドバイスもしていただいたので、ひとつずつクリアして目標を達成したいと思いました。体幹の安定性が高まると姿勢も美しくなり腰痛やケガの予防にも役立ちます。※お客様が予約専用電話番号に発信した電話番号は、予約確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社であるソーシャルカルチャーネットワーク株式会社が取得します。※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。