統計的有意差はないが、主観的運動強度は低い。(主観的運動強度とは、どの程度「きつい」と感じているかを数値で表したものです。時間当たりの二酸化炭素排出量が高い。エネルギー代謝が高い。時間当たりの熱量が高い。エネルギー消費量が高い。以上A~Gから、NWはOWに比べて、楽に感じるにも拘らずエネルギー消費量は増えるということです。NWはOWよりも楽に感じる訳です。張り切ると、かなり歩幅が大きくなり速度も上がります。なると、心拍数も思っている以上に上がります。安全を考慮するなら、心拍数をモニターしながら実施するのが良いでしょう。メソッド」3回シリーズ終了のご報告。新年明けましておめでとうございます。