エクササイズツイートクーパー靭帯は、バストを吊り上げる役割のあるコラーゲン繊維束で出来ているゴムのような感じの靭帯です。一度クーパー靭帯が切れてしまったり、伸びきってしまうと元に戻すことが出来ません。このクーパー靭帯が切れたり伸びてしまえば、当然胸は垂れてしまいます。クーパー靭帯は切れても痛さを感じないのです。そのため、知らないうちに気づいたら胸が垂れていたということになってしまいます。美容整形の手術でもこのクーパー靭帯を再建することは出来ません。合掌のポーズクーパー靭帯が垂れる原因1.バストの重みバストの重さは、Aカップで約250g、Eカップではなんと約800gもあるのです。その重さを支えるので、出来るなら重さに耐えられるようにして胸の形を維持させたいものですよね。2.激しいスポーツジョギング、ダンスなどの激しい運動で傷んだり伸びたりしてしまいます。スポーツブラなどでしっかりサポートするようにしましょう。3.加齢によって皮膚が伸びて弛む皮膚が弛んでしまうと、バストの位置も下がってしまいます。皮膚の弛みを防ぐために、バストケア用の保湿美容液やクリームなどでしっかりケアすると良いでしょう。バストが大きくなります。赤ちゃんに授乳する時は胸が張り、赤ちゃんが飲み終えてしまえば萎みます。その繰り返しでクーパー靭帯が伸びてしまうのです。5.日常生活ラクだからと・・・緩いブラやノーブラで過ごす時間が長くないですか?しっかり体に合ったブラを着けましょう。日中はワイヤー入りでしっかり固定し、就寝時はナイトブラ、運動時にはスポーツブラとその時に合った状況で使い分けましょう。6.マッサージのし過ぎ胸が大きくなりたいからと、激しくマッサージするのもクーパー靭帯を傷める原因になってしまいます。一度切れたり傷んでしまったクーパー靭帯は修復は出来ません。・・・バスト全体を支える大胸筋や小胸筋を鍛えることで、クーパー靭帯の負担を軽減させる効果があります。バストはクーパー靭帯だけで支えているのではありません。大胸筋や小胸筋もバストを支えているのでこの筋肉を鍛えることが重要です。合掌のポーズ(1)両手の平を合わせて、肘を張ります。(2)手首に力を入れて、10秒キープします。この時、胸の大胸筋を意識しましょう。(3)その状態のまま、左脇へ手を移動します。ここでも10秒キープします。(4)また中央の胸の前に戻ります。(5)逆側の右脇へ移動します。した時間に1日何度か行いましょう。日常の積み重ねが大切です♪なお、もっといろんなエクササイズを知りたいという方は、こちらの記事も参考にしてください。おっぱいが小さい方には肩甲骨はがしがおすすめ熊田曜子式肩を回すだけエクササイズおすすめのナイトブラ(補正下着)バストアップするブラジャーとして近年利用者が増え続けているナイトブラ。睡眠時ぐらい開放されて眠りたい!ということでノーブラ派の方も少なくないと思います。ノーブラはバストの型崩れの原因の1つです・・・。寝ている間にしっかりと包み込んで、美しい形をキープすることがバストアップの近道です。そこで今回は、金額・機能の面からおすすめのものをご紹介いたします。美容クリニックと共同開発をしたナイトブラ。顧客満足度98%で楽天ランキングで10冠獲得の大ヒットセラーです。ノンワイヤーで寄せ上げも可能で、睡眠時にも普段使いにもバッチリです。楽天ランキング9冠のナイトブラ。ルームブラよりもお買い求めしやすいお値段設定です。おわん型に補正してくれます。MICHIBIKI価格:2,600円/枚お値段重視の方におすすめの導。「垂れた胸を治す方法〜正しいブラジャーの付け方とおすすめエクササイズ〜」プロフィール自宅で簡単にできるバストアップ方法を更新しています。自分の身体に必要以上の負担をかけずに健康で美しくなるための、育乳ブログです!あなたのお役に立てればうれしいです。