投稿日:台風や嵐が来る度に頭痛に悩まされている人は意外に多いのではないでしょうか。実はそれ、低気圧頭痛あるいは気圧変調性頭痛と呼ばれるものだってご存じでしたか?なぜ低気圧で頭痛が起こるの?そもそも、なぜ低気圧で頭痛が起きるのでしょうか。それは、気圧の変化によって血管が膨張し、頭蓋骨内部の神経を圧迫するからと言われています。自律神経失調が原因の場合も。内耳が気圧の変化を感知し、自律神経系のひとつである副交感神経を過剰に優位にしてしまい、血管が急激に拡張します。急激な血管の拡張は偏頭痛を引き起こすのです。スポンサーリンク頭痛だけではない?低気圧の影響あれこれ低気圧がもたらす身体の不調は、頭痛だけにとどまりません。先ほど内耳が気圧の変化を感知して体調にも変化を生じさせると書きましたが、耳鳴りやめまいなどもその一種。その他、体のだるさや眠気などもあげられます。原因は日本特有の四季...季節の変わり目に起きやすい日本は四季がはっきりと分かれていますね。その季節の変わり目の気温差を敏感に感じ取る人は、気圧の変化にも敏感だと言われています。今や、日本の成人3人に1人が慢性頭痛に悩んでいます。その背景には春夏秋冬による気候の著しい変化も関係しているのではないでしょうか。低気圧頭痛=偏頭痛...冷却で対処しようスポンサーリンク先の記述から、低気圧頭痛は偏頭痛の一種であることがわかります。偏頭痛は、こめかみあたりがズキズキと脈打つように痛み、酷いときには吐き気を伴うことがあります。先述したとおり、血管が大きく拡張しているため起こるものです。血管が拡張しているということは、これを収縮させれば症状は落ち着くということ。痛くなったら、早急にその箇所を冷やしましょう。保冷剤や冷却ジェルシートを常備していれば便利ですが、なければ応急処置として冷たい水で絞ったハンカチやタオルを使用します。血管が収縮すれば、痛みは次第に落ち着いてくるのです。温め厳禁!休む場所は暗く静かな所に一番やってはいけないのが「温めること」。血流が良くなると痛みが強くなるので、これだけは必ず避けること。光や音に敏感になるので、休む場所にも注意しましょう。暗く静かな場所で横になり、安静にするのが一番です。スマートフォン・パソコンの閲覧も避け、目を閉じてゆっくり休みましょう。コーヒー一杯で効果?カフェインの効能コーヒーや紅茶に含まれるカフェインには、血管を収縮させる作用があります。頭が痛くなったら早期に適量飲むのが効果的。飲み過ぎると逆効果なので注意すること。天気の悪い(気圧変化を感じる)日に気分転換として飲むくらいがちょうど良いかもしれませんね。低気圧頭痛を防ぐためには、事前に気圧の変化を把握する必要があります。それは、テレビやインターネットの天気予報などから知ることが可能ですし、今ではスマートフォン用に低気圧頭痛を防ぐアプリケーションも存在します。活用してみてくださいね。はてブLINE-健康・医療author合わせて読みたい美容にも健康にも良い!豆乳がもたらす4つの効果とは?クリーミーでコクのある味わいと、栄養価の高さが人気の豆乳。美容と健康に気をつかう人なら、豆乳が体に良いことはすでにご存じかもしれませんね。今回は、豆乳がもたらす4つの効果を紹介していきます。...ぽっこり下腹に効果絶大!レッグレイズ腹筋の正しいやり方とは?下腹がぽっこり出ていて服をきれいに着こなせない...。下腹が出ていると、どんなに良いコーディネートでもスタイルが悪く見えてしまうのでもったいないですよね。...日本人の死因から見えるストレス社会の闇とは?20代の死因がヤバイ...出生率が下がり、少子高齢化に陥っている日本。死亡数が出生数を上回り、年々人口も減少しつつあります。その背景には何があるのか、今回は日本人の死亡者の死因と社会の闇についてご紹介しましょう。多くの乳幼児は、お昼寝をしますよね。大人は昼寝をしていないという人がほとんどなのではないでしょうか。...豆乳の飲み過ぎは女性ホルモンに悪影響?飲み過ぎのデメリットとは豆乳の美容・健康効果はもはや有名な話です。女性にとって嬉しい効果が期待できる食材で、男性でも健康のために飲み続けている人がいるほど。それは適量にとどめて摂取した場合の話です。...大麦若葉青汁の栄養素と効果がスゴイ!毎日飲みたい理由とは?大麦若葉と聞くと、多くの人が「青汁」を連想するのではないでしょうか。今回は、大麦若葉を原料とした青汁には何の栄養があり、どのような効能・効果を得られるのかをご紹介していきます。...プロテインは飲みすぎると太るって本当?過剰摂取は逆効果に...スポーツをしている人や、ダイエット中の人など広く取り入れられている栄養機能食品であるプロテイン。ダイエット目的で活用している人は多いのではないでしょうか。...高血圧をみるみる改善!運動を無理せず続ける4つのポイント血圧が高め、高血圧症の人は意外に多いですよね。近年のデータでは、40歳以上の男女で50%以上の人が罹患者であることがわかっています。趣味NanaコレまとめNanaコレ(ナナコレ)生活に役立つ情報、恋愛カップル、ペット、占い、貯金、ダイエットなどの情報まとめ。本当に分かりやすい質の良い情報だけをまとめました。AFFINGER4.。