薬のせいだけではなくても、痩せますよね。夜は夜勤中だから、おにぎり1つ。朝まで何も食べません。豆腐をたくさん食べる努力はしていました。それでも、たんぱく質は全く足りていませんでした。プロテインを選ぶ私が選んだのはサバスのジュニアプロテイン。「なんでコレ?」と驚かれるのですが。私、プロテイン独特の臭みと口触りが苦手なんです。わたし、ドラッグストア店員なのに、自分が健康食品とかを摂取するのは、あまり好きじゃないんです。ドラッグストアのプロテインコーナーには、飲みやすさの指標が表示されています。継続することを一番に考えて飲みやすいタイプにしました。これは子ども用のプロテインなので、かなり飲みやすくなってます。うちの店にあるプロテインの中では一番飲みやすいランクになってました。子ども用で成長を促す目的のものだから、「体重増加するかも」と同僚には言われましたが...。わたしとしては、体重44キロを下回りたくなかったので、コレにきめました。ホエイプロテインの効能はちなみにこの商品は、ホエイプロテインという種類です。ホエイプロテインとは...動物性のプロテイン。効能は1筋肉をふやす2免疫力アップ3ダイエット効果ホエイプロテインの特徴として、体への吸収が早いのが特徴です。スポーツ後に、特におすすめのプロテインです。私の場合は、筋肉量を増やして、極度の冷え性を改善したい。血の巡りがよくなる効果を期待して、飲み始めました。味は...ココア風味なので飲みやすいです。牛乳で割ると、かなり飲みやすいです。プロテイン初心者は、飲みやすいタイプから入ると続けやすいです。朝と寝る30分前に飲むのが理想です。寝る前に飲んだ時、容器を洗い忘れると、たんぱく質特有のにおいが容器に残ります。次回容器を使うときに、ウッときます。夜もキチンと飲んで、容器を洗ってから寝ましょう。1か月の効果12キロ増えました。プロテインで太ったというより、季節も秋になり過ごしやすくなったことと、プロテインのお陰か、体調不調の日が減って、食欲がでたからだと思います。ソイ(大豆)プロテインで食事置き換え式にすると、ダイエット効果があるらしいです。私は、体力がなかったので、プロテイン摂取プラス、通常の3食。2筋肉がついてきたことで、血行がよくなってきた気がします。わたしは極度の冷え性なのですが、プロテイン(たんぱく質)を取り始めてから、体がすこし温かくなった気がします。いままで、夏でも汗をかかなかったのですが、最近では、動くと『暑い』と思うようになりました。これは、自分でもびっくり。夏でも、顔から汗ひとつかくこともなく、常に長そで、ハイソックスで過ごしていましたから。3立ちくらみがかなり改善されました。ドラッグストア店員の運動量は半端じゃないくらい、動きます。プロテインでたんぱく質を摂取して、仕事ではかなりハードに運動する。この摂取と運動量のバランスが、いいのだと思います。以前は、レジまで走っただけで、一瞬、目の前が真っ暗になるような、立ちくらみがおきてきましたが、最近おきていません。立ちくらみとプロテインの関係性は不明ですが、体力がついたということだと思います。4肌のハリ、ダルダルの皮っぽさが改善されてきた気がします。旦那にもチラ見せしたのですが「わからんわ。」と一蹴りされました。5髪にキューティクルの輪ができるようになりました。以前は、アホ毛が多くて。髪がモサッとしていたのですが、艶とハリが出てきました。➀病後や術後のプロテイン摂取(過量)は、腎臓に負担がかかるらしいので、主治医の先生と相談してから、摂取してください。2プロテイン摂取によって、便秘になること...あるらしいです。胃腸系が弱い方は特に、便秘になりやすいです。ホエイプロテインは食物繊維と同時摂取すると効果がうすれてしまう説があるんです。その場合は、はじめからプロテインに食物繊維が混合してあるタイプを購入されることをおすすめします。3その他、プロテイン摂取に悩んだらドラックストアの登録販売者にご相談ください。わたしは便秘にも悩まされず、このジュニアプロテイン、相性が大変良かったのです。最後に田舎の農家料理は、食物繊維は十分に摂取できますが、たんぱく質は極度の摂取不足な気がきます。四季を通して、全身、氷のようにいつも冷えている私の体でも、プロテインを飲んでから、動いて汗をかく体験ができるようになりました。筋肉って、こんなに体の熱量を上げてくれるんですね。そんな当たり前のことにも、体感すると驚きます。40代、夏バテや、運動会参加でクタクタなど、筋肉の衰えを感じ始めたら、プロテイン摂取をためしてみるといいかもしれないです。私は、これから、もう少し飲み続けて、プロテインの詳しい記事を書いてみたいです。自分の体調が少し改善してきたことを、ご報告させていただきます。本日もご訪問ありがとうございます。00:00関連記事2019-10-25【湧水】長寿の水。大内宿の近くにある美味しい水2。パワースポット長寿街道をゆく。プチ探検家の花子です。今回は会津下郷町の「長寿の水」につい...2019-10-12【滝】じろえもんの滝。会津下郷町にある不思議な滝を探検してみた。プチ探検家の花子です。旅の師匠宅に伺った時の会話...。...2019-09-14痛い!こむら返り。いざというときのために対処と市販薬を知ろう。プチ探検家の花子です。住んでいて、中央乳業のヨーグルトを食べたことがない...2018-05-12常備薬3選!旅行に持っていって役立った薬。アラフィフ世代、登録販売者の花子(@a10hon51)です。ドラックストア採用試験。はてなブログPro自己紹介:https://bit.ly/2EcPsZB1日10,000歩を継続中。旅の達人78歳のジイちゃんとの会話からブログがはじまります。牧温泉駅のねこ駅長さん達のプロフィールをご紹介します。【写真】芦ノ牧温泉駅。ねこが働く駅ってどんな駅?らぶ駅長とぴーち施設長に会ってみたい。絵ろうそくまつり2020に行ってみよう。持って行くと便利なアイテムのご紹介。【コラム】スマホで手軽に。桜を美しく撮影する方法を教えちゃいます。スマホで桜がキレイに映える撮影地を教えちゃいます。(36)注目記事はてなブログをはじめよう!durasuto010さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。