#32016/03/07ノルディックウォーキング再考(2)こんにちは。メディカルフィットネスMLFトレーナーの杉江勉です。『より良い充実した日常生活を!』を合言葉に著します。JNFA主催のノルディックウォーキング(以下、NW)セミナー(講義)のレポートです。テーマは、『NWと通常歩行(以下、OW)の違い』でした(同志社大学スポーツ健康科学部の竹田正樹教授による研究報告)。今回は、『NWはOWに比べてエネルギー消費量は本当に増える?』です。研究報告からNWはOWに比べて、以下のようなことがわかりました。時間当たりの呼吸数及び時間当たりの換気量(呼吸により吸入又は呼出される気体量)が高い。呼吸代謝(酸素を利用してエネルギーを作り出す)が高い。時間当たりの酸素摂取量が高い。エネルギー消費量が高い(因みに、愛好者なら約10%増、インストラクタークラスになると12%増になるそうで)。