11を買うなら!ソフトバンク・au・ドコモの方は、公式のオンラインショップを利用すれば頭金不要などで通常のショップよりお得に購入できます。プライム会員になる健康でいることに、ストイックでなくてはらない理由がある。いつも”俺的デザインログ”を読んで頂き、ありがとうざいます。PEITA(デザインブロガー@PEITA)です。2016年11月19日に、長崎県長崎市で開催された長崎ベイサイドウォークラリー&マラソンに、会社の同僚と参加してきました。2015年に初参加してから、健康作りのためにも毎年恒例で参加しています。劇的に変える方法|俺の人生でやりたいことリスト100。いうことで今回は、長崎ベイサイドマラソン&ウォークについてと、その参加する理由と参加レポートをお届けします。イッペイ(Instagram・Twitter)と申します。ブロガーとして文章を使ってブログで情報発信しながら、動画でもガジェットや本や映画など人生に役立つ最新の情報をお届けしていますのでぜひ動画もチェックして下さい。僕が参加したコースは、長崎の水辺の森公園〜伊王島までの22kmコース。朝からめちゃんこ大雨で、しかも風も強くて、参加モチベーションが下がりまくりでヤバかったんですけど、スタート時間にはほぼ雨も上がり、モチベーションが戻りましたが、雨だろうと晴れだろうと、天気にも負けないメンタルがほしいです。大会の雰囲気としては、そんなにピリピリとしたものではなく、長崎の街並みや風情を感じながら、ラフに参加するって感じなので、老若男女色んな方々が参加します。ウォーキングしながらの長崎観光を目的に、県外からの参加者もいたりします。去年は、なんと札幌からわざわざ参加しに来られていた高齢の方々もいました。俺も、そんな風に金持ちになりたいですね......いやいや、そんな風に歳をとって生きたいですね。練習はしておくべきいきなりの参加はやめておきましょう。「ウォーク=歩く」とはいえ、練習もせずにいきなり挑戦してしまうと、大目に見ても足にマメくらいはできます。過去に参加した長距離のウォーキングやランニングの大会の俺の経験から、僕の身体的計測ですが......15km超えたくらいから足にきます。足が急に棒になります。マジで気をつけて下さい。言え、大会に参加するしない関わらず、日頃から運動を行うことは非常に大切ですよね。地方に住む人は、都会に住む人よりも健康寿命が短い長崎県は地方ですので、やはり都会に比べたら健康寿命が短いという研究結果が出ています。資料によると、長崎県民は下位争いの真っ只中です。長崎は、全国的に健康寿命や平均寿命は少ないということが言えます。それやだなー(泣)また、健康寿命については、長崎に限らず、地方に行くほど短くなります。理由は、都会は意外とみんな日頃から歩いているからなんです。それは運動をしているということではなく、車を使う頻度が少ないということですね。都会に住まれてる方は電車などを使いながら、通勤や営業や買い物などの際、歩くことが多いんですが、地方はもっぱらなんでもかんでもどこに行くにも車です。都会の人は体を動かして移動しているのに比べ、地方では車で移動しているんで、体を動かす機会が都会に比べて少ないです。今を生きている高齢者の方は、昔はよーく歩いたもんです。運動については「ただ歩く」だけけじゃなくて、背筋を伸ばしたり、大きな歩幅で歩いたりと、ちょっとした工夫で、健康寿命を延ばす効果が得られます。最近では、ノルディックウォーキングという言葉も定着してきましたし、人生において、いくら素晴らしい名声や富、そして幸せな生活を送れたとしても、健康寿命が短くなってしまっては......本末転倒とも言えます。短命が悪いとか良いとかいうことではなく、健康でありつつ、長生きして、自分の好きなことをたくさん楽しめる人生にするということです。健康であるからこそ、色んな事ができるわけです。コチラの記事『悔いのない人生を送るための魔法の言葉「明日って、あと何回来るんだろう?』にも書いていますが、人生を後悔してしまわないように健康づくりは必須です。皆さんも日頃から運動するっていう意識を持った生活を送りましょう。俺はこのようなウォーク&マラソンなどの大会にできるだけ出るようにして、日頃から運動することを心がけてます。長崎」と言われ、坂や階段が多い町そのものがコースになっています。僕も、長崎に住んで15年(2016年当時)経ちますが、まだまだ訪れたことのない場所はたくさんあります。車で移動することが......大半ですので、車で見る景色と徒歩で見る景色は、明らかに全く違う景色に見えます。長崎に住んでいながら、長崎観光を違った視点で楽しめるというのがこの長崎ベイサイドウォークラリーの魅力的なポイントでもあります。途中に海を見たり、途中に公園で休んだり、途中にパン屋でシュークリームを買って食べたり。これは、ウォークラリーというか、超散歩ですかねwそして、超散歩の途中で知り合いに会ったり。足の方は特にマメもできずに、無事に22kmを4時間半かけて、そつなく完歩してきました。ほんと、良い気分転換にもなります。俺がかぶっている帽子ですが、以前に間寛平さんが地球一周の旅に出た時に被っていたのがめっちゃ気に入って、色々探して、よく似ているものを買って、ウォークラリーの大会の時はいつもかぶっているお気に入りのハットです。大会中にひとつだけ残念なことがありました...愛する愛するAppleWatchさんのバッテリーです...AppleWatchのアプリを使用して、ワークアウトをしながらこの長崎ベイサイドウォークラリーに参加してたんですが.........ですがですが......22kmを約4時間半かかったところで......バッテリー3%......AppleWatchのバッテリー駆動時間は、約18時間です。ワークアウトしてたら...なんとも無惨なバッテリー駆動時間になってしまいました。マジふざけんな￼(笑)もうちょっとバッテリーをどうにかしてほしいです。series3から、バッテリーは最高に長持ちするようになっています。series3のバッテリー(電池)は3日持つからもう安心!』に書いています。健康づくりは自分で行うものです。僕らの周りには美味しい食べ物た怠け癖といった誘惑がいっぱいあります。そればかりに流されていては、長生きなんてできません。運動=健康づくりのモチベーションを保つために、このような地域で開催されているウォークラリーや大会に参加することで、達成感や充実感も味わえます。長崎ベイサイドウォークラリーの終了後、嫁さんに迎えに来てもらったんですが...帰りの車内で、嫁さんが最初に放った言葉が「お疲れ様」ではなく......一生懸命に頑張って頑張って、楽しかったけど疲労もありますので、労いの言葉ひとつでもかけてもらえれば、さらに心地よい達成感を味わえるところなんですが......嫁さんの発した言葉は「辛い......」でした......意味がわかんなくて、俺が「どうして辛いと?なんかあったと?」と聞くと...「パパの汗の匂いが、辛い」トテツモナクカナシイコトバ......22kmを完歩した影響により体外へ噴出した俺の汗の匂いが、車内に立ち込めてしまったおかげで、その匂いが非常に辛かったそうです.........それを聞いて、俺も辛いわ￼......日頃から、子供からも嫁さんからもディスられるのは慣れてます。そのくらいではヘコタレませんよ、でも......加齢臭の気になるお年頃なんで、最近”自分の匂い”には敏感になってるのは否めませんので、凹みはします(笑)。その後は、会場から自宅まで、車の窓がずっと全開だったのはもちろんです。ちなみに僕の嫁は、コチラの記事『妻とのんびりおすすめデート?!結婚8年目の夫婦が、久しぶりに2人きりでデートしたらこうなる。』に書いているような嫁です。￼では、またお会いしましょう。モバイルファースト思想でつくられたブロガー専用のWordPressテーマ「STORK」です。構築することができます。ライフログライフログ|2016AppleWatch健康寿命運動長崎ベイサイドウォークラリーこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。SNSでシェアしてくれると嬉しいです。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly当ブログ著者である僕の2020年に挑戦する10の事。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。BLOGとは?規約を解説!利用のメリットデメリットや集客は?ストレスの症状って、みんなどうやって解消してる?ストレスの感じ方は、ある感情の度合いで変わるんです。ダイヤリーログRECOMMENDこちらの記事も人気です。メンタル2018.1.1人生で最大の挑戦!僕が実際にやっていること&したいことは117個!ライフログ2016.11.27雨の日でも長崎で子供と遊べるおすすめ室内屋内スポット「キドキド」!ランチ...ニュース|トピックス2017.4.224DX映画とは?実際に初体験した僕が尿意との壮絶な戦いをした話。グルメ|食レポ2016.12.16長崎で結婚記念日お祝いディナーに行きたいおすすめレストランは?ライフログ2018.12.31最高の年末の過ごし方は原点に帰ることである理由。プレゼント&アニメで子どもや家族で楽しむ!ブログ運営2017.10.15長崎でWebデザイン制作関連の仲間を作る!Webイベント勉強会情報。ここは僕の好きなモノゴトを集めたブログサイトです。僕の詳細については、プロフィールページにてご確認下さい。ここで、あなたの好きなモノゴトとの出会いがありますように。レビュー!4ヶ月使った分かった良いところ悪いところ。2の違いを徹底的に比較レビュー!買うならどっち?AirPodsは防水なのか?運動時(ランニング)の汗やお風呂にも耐えるほどの性能と機能がある。「俺的デザインログ」をメール購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。レビュー!4ヶ月使った分かった良いところ悪いところ。