FAX:03-3960-3040※電話番号のおかけまちがいにご注意ください。高温多湿の環境に長くいることで起こってくる体調不良の総称です。熱中症の症状は多様で、めまい、立ちくらみ、筋肉痛、汗がとまらないといった日常的に経験するような軽いものから、意識消失、けいれんなどの重いものまであります。熱中症は外で活動する時間が長い人だけでなく、高齢者と体温調節機能が十分発達していない乳幼児は、屋内でも熱中症を起こすことがあります。体重減少が2%以内になるようにする屋内は高温多湿にならないよう、エアコンを使って温度と湿度をコントロールします。環境省が推奨する冷房時のエアコン設定温度は28°Cですが、適温は湿度によって変わります。湿度60%なら25〜26°Cを目安にするとよいでしょう。休息を十分にとることも翌日の熱中症を防ぐ対策になります。水分摂取に関しては、治療により塩分やカロリー制限をしている場合もあり、かかりつけ医の指導の下おこなってください。スポーツ活動における熱中症予防対策に暑さ指数(WBGT)が用いられます。1湿度2日射・輻射などの周辺の熱環境3気温の3つを取り入れた指標です。