深いトラウマ、心の傷、本当の気持ち、ネガティブな想念など・・が剥がれて浮かび上がりやすくなります。サンカーラといいます。何度でも心の病は出てきます。謎の身体症状も同じです。クライエントさんで20分ほどやって「全く集中できない」と言われる方がみえますがそれは「段階1(準備段階)」です。集中できなかったとしてもOKです。(やろう!という意志さえあれば)もちろん20分ほどでも毎日続けるだけで思考がクリアになり、脳トレになるかと思います。「深い心の手術には至りません」ですので、20分ほどやって「あぁ、だめだ」と諦めるのは早計です。当プログラムを数ヵ月しっかり学び「段階3か4」を目指しましょう。*ちなみに段階3、4に入るようになりますと酒やタバコなどの悪習慣より心地が良いので、悪い依存から抜け出せる方もたまにいます。鬱、神経症から回復して「副次的に」禁煙にも成功したケースが多々あります。これはまだ試験段階ですがマインドフルネスは禁煙にも対応できるかもしれません。仏教瞑想の教訓が隠されているんですね。その前に、まずこんなお話からしていきます。悪いのは全て会社や上司です。理科の実験のように客観的に観ていると「案外自分にもひどい落ち度があること」が多々みえてきます。回復に向かっていきます。