子供の遺伝子検査でわかることとは?才能や潜在能力について!エンタメ赤報隊事件(NHKスペシャルドラマ)の草彅剛とネタバレが気になる!真実にもフォーカス!生活トウザヨリがいる水族館は?食べ方や料理が気になる!レシピも紹介!ホームダイエット黒バナナ健康法の効果でダイエット!?作り方とレシピも紹介!ダイエットTwitterFacebookはてブPocketLINE2016.03.02この記事は約4分で読めます。いろんな健康法が次々に話題になりますが、これからブームになりそうなのが「黒バナナ健康法」この健康法は現役のお医者さんがすすめています。その方が鶴見クリニックの理事長で医師でもある鶴見隆史さん。【楽天】黒くなったバナナは黄色や緑がかった見た目がきれいなバナナよりも実は健康にいいんです。管理人は少し緑がかってコリコリした食感のあるバナナの方が実は好きなんです。(笑)黒い方がいいとは驚きでした!今回は黒バナナ健康法の効果について解説します。ダイエットにも使えるんです。黒バナナの作り方とレシピも紹介します。黒バナナ健康法の効果とは?ダイエットにも!黒バナナの作り方とレシピを紹介!青・黄・黒のバナナの色別の効果について青色のバナナ黄色のバナナ黒バナナ健康法の効果とは?ダイエットにも!黒バナナ健康法には次のような効果があります。黒バナナは普通の黄色いバナナよりも酵素が豊富になります。その作用で体の代謝が上昇。この結果で痩せやすい体質になれるんです。バナナ系のダイエットっていくつかありますよね。記事の最後に紹介します。黒くなったバナナを食べることで細胞が活性化するんです。免疫力のアップは健康や病気治療の観点からはすごく重要ですよね。風邪やインフルエンザにも効果があります。中性脂肪の数値を下げる効果があります。バナナが黒くなることによって、悪玉菌のえさであるショ糖が減少します。このことで血糖値の上昇を妨げる効果があります。その他に便秘の解消、美容、ストレスの低減などの効果も期待できます。バナナ自体に様々な効果がありますからね。黒バナナの化粧水で50代の女性の肌が20代の肌に若返ったなんて嬉しい話もあります。黒バナナの作り方とレシピを紹介!黒いバナナって傷んでいるんじゃ?って思うかもしれませんね。いうバナナってスーパーでは安売りされたりしてるし。そんなことはないんです。黒のほうが健康面では効果があるんです。作り方も簡単!スーパーなどで購入したバナナに黒や薄茶色の斑点が出来るまで放置しておけばいいんです。それか黒くなっているバナナをあえて買う。黒などの斑点のことを「シュガースポット」といいます。黄色いバナナは5~7日くらいで表面がそういう状態に変化します。バナナの表面の6割り程度が変化したらOKです。1日1本でいいんです。これだけの簡単なことが健康法になるんです。作り方でもなんでもないですね。(笑)重要なのは黒や薄茶色の斑点と面積。そんなバナナを食べることなんです。黒バナナを使ったレシピはたくさんあります。黒くなったバナナって見た目がどうも・・・って管理人は思います。苦手な人も中にはいると思います。そこで管理人がおすすめするレシピが黒バナナを使ったココアケーキ。これなら色も気にならなくていいと思います。makimao色が気にならない人はスムージーみたいにして飲んでもいいと思います。夜バナナダイエットとは、言葉のとおり、夜にバナナを食べるというダイエットの方法です。2008年くらいに、朝にバナナを食べるダイエット法として「朝バナナダイエット」がブームとなりました。...common-topics.com2015.11.13その他のバナナ系ダイエット法に「夜バナナダイエット」があります。青・黄・黒のバナナの色別の効果についてこれまで主に黒バナナについて解説してきましたが、バナナは色によってメインの効果が違います。最後にこれについて説明します青色のバナナレジスタントスターチという食物繊維と同じような作用がある物質が含まれているので、便秘の改善や解消に効果的です。この物質には糖分が脂肪へと変化するのを妨げる働きもあります。青色というか緑がかったバナナはコリコリとして結構噛みごたえがあります。それで満腹感を得やすいです。この点ではダイエットにも効果的といえます。フラクトオリゴ糖には腸内環境を整える効果もあります。黄色のバナナ黄色のバナナは栄養学的にはビタミンやミネラルが豊富なことが特徴です。ビタミンB1、B2、B6は疲労回復に効果的です。ブドウ糖や果糖などの糖分のバランスもいいので疲労だけでなく虚弱な体質の方にも適しています。今回は黒バナナをメインにお話してきましたが、青色や黄色のバナナにも健康や美容にとって良い効果があります。こんな実力のある果物であるバナナ。普段から積極的に食べて健康などに活用したいですね。リンク】ダイエットスポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEコモトピをフォローするコモトピコモトピ関連記事ダイエットゆりやんレトリィバァが体質改善ダイエット!方法と食事メニューとレシピこんにちは。台風16号の進路と熊本への接近と上陸が気になっている熊本市在住の管理人です。毎日のように目にするダイエット情報。結局はリバウンドして失敗に終ってしまっている人が多いようです。2017.03.19ダイエットスロージョギングダイエットの成功する方法と効果!痩せたいならこのやり方!スロージョギングダイエットは、その名前の通りスロージョギングをすることによってダイエットする方法です。多くのダイエット法ではかなりの人が失敗に終わっているようです。この1つの原因は継続することが難しいからです。...2016.06.16ダイエットココナッツオイルおにぎりにはダイエット効果が!方法とレシピについてココナッツオイルおにぎりは正確にはココナッツオイルを入れたおにぎりです。実はダイエット効果があるんです。ユーグレナでダイエット!って言われても、さっぱりわからない!っていうかもしれません。便秘や美容、健康効果も期待できます。この名前を聞いた人もいると思います。みほこ)さんはこれまでにいろいろなダイエットに挑戦してきましたね。今現在は産後太りに悩んでいるそうです。産後ダイエットなるものもあります。2016.02.05ダイエットごろ寝ダイエットの効果とやり方!食後に寝るだけの方法を詳細解説!こんにちは。今日も朝早くから強烈な日差しを浴びた熊本市在住の管理人です。熊本はもう本格的な夏が毎日続いています。夏までに痩せるとか決めてダイエットに励んでいる人も多いと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。きや温泉巡りで休日はしょっちゅう外をうろついています。キャンプや魚釣りも大好きです。そんなアウトドア系なんですが、塾講師や家庭教師をやっているので、普段は室内ばかり。地球科学や受験系、犬にも非常に興味あり。愛犬はチョコレート色のラブラドールレトリバー。きや温泉巡りで休日はしょっちゅう外をうろついています。キャンプや魚釣りも大好きです。そんなアウトドア系なんですが、塾講師や家庭教師をやっているので、普段は室内ばかり。地球科学や受験系、犬にも非常に興味あり。愛犬はチョコレート色のラブラドールレトリバー。人気記事ひかり電話を解約後にネットとwifiが繋がらない!最速で再設定して復活させる方法2016.07.172018.09.05チョコペンなら100均のダイソー!書き方のコツや裏技も解説!2017.02.022020.01.11鉄緑会の指定校がどこか気になる!一覧は?月謝や評判もリサーチ!2017.02.082019.12.03千日回峰行(比叡山延暦寺)の達成者の名前と人数を解説!現在修行中の方もリサーチ!2018.01.202019.11.28ケトジェニックダイエットの方法と食事メニューを解説!期間や効果もリサーチ!2018.01.022019.09.10関由佳の味噌汁ダイエット(ファスティング)の方法と効果!レシピも紹介!2016.06.04シャインウォーター(ウチムラ)の評判や口コミは?カートリッジ代と電気代もチェックしてみた!2016.09.032019.05.04りんご風呂(湯)の効能や効果について!作り方とやり方も解説!2016.02.112016.02.12ぎおん(熊本市)の弁当がうまい!メニューと料金は?注文や予約方法も解説!2018.05.282019.11.26イノシシに出会ったら!対策や撃退法は?山で襲われた!の巻2017.01.29新着記事アライグマ駆除の熊本での業者依頼!費用は?料金の相場も解説!2019.09.04江津湖花火大会2019最新情報!雨天の場合も開催?中止や延期もチェック!2019.08.31害獣駆除の熊本でのおすすめの業者について!費用は?評判や口コミも解説!2019.08.14ジャニー喜多川社長の父親と母親について!兄弟姉妹もリサーチ!2019.07.10害獣駆除を熊本で会社に頼みたい!蜂の場合は?害虫駆除も解説!2019.07.08カテゴリーひとエンタメスポーツダイエット。