「コミュニケーション力を高める・喉のヨーガ」も近づいて参りました。喉を開放するポイントは表ばかりではありません。「うなじ」にあります。構造上凝りやすくなっています。眼の疲れや、手先の疲れも溜まり易い場所なのでお手入れは必須です。そのうなじのコリを取る決定版が、ヨーガでは逆転技のアーサナになります。仰向けに寝て頭を下、足を上にして普段と頭と足の位置が逆転する逆転技。その逆転技には、大事なコツがあります。時々、「お尻が重いので上がりません」という方がいらっしゃいます。実は、逆転技は足やお尻を上げる技法ではありません。巻き寿司を作る巻きすのように背骨を一つずつ巻き込んでいく技法なのです。太腿を引きつけるお腹の力。お尻や腰に意識がいきがちですが、これまた逆のお腹がポイントになっています。驚くほどスムーズに逆転技ができます。背中の柔らかさも必要。講座では、時間をかけて丁寧に背中もほぐして参ります。喉の開発効果もグーンと高まります。喉の開放の効果を実際の声としても体感して頂きます。うなじを開放すれば、コミュニケーションに欠かせない表現力も高まります。喉の開放感を裏側の「うなじ」と共にお愉しみください。よかったらご参加ご検討下さいませ。最後に、幕末から明治にかけて活躍した剣聖、山岡鉄舟の逸話です。他流派の道場へ乗り込んで試合を申込む道場破りという風習がありました。他流試合を申し込む者がやってきます。そんな時、道場には秘密の決まりごとがありました。それは、乗り込んで来た剣士の脱いだ下駄の裏をチェックすること。適当に弟子が相手をして追い返しました。左右が平らにすり減っていた場合は山岡鉄舟本人が相手をしたそうです。通常クラスごあいさつ半日特別講座アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月TOPに戻るプライバシーポリシーサイトマップ当サイトについての全ての著作権はアーナンダ・ヨーガにあります。