疲労と心の関係とアロマケア2017/09/12疲労と心の関係とアロマケア心と体のつながり。慢性的な疲れが心を蝕むという現実が多い最近、抗うつ薬などの使用患者さんが増えているのは単にストレスと片づけられるには悲しい現実ですよね。実は慢性疲労が生じるとその感覚は脳で感じている=セロトニンなどの脳内物質を抑制しているといわれています。体が疲れたと感じるのは脳ですが、このシステムが正常に働かないと人はストレスフルとなり様々な疾患を患いながらそれでも頑張りすぎると、死に至ることも・・・。「疲れ」は体の「休め」のサイン。慢性疲労は若い方にも多いといわれる現代病の一つ。6か月以上の長期にわたる疲労感は感覚を麻痺させてしまい、その疲労が当たり前のようになってしまうことも・・・。そんな疲労感を感じる体をいたわるためにも休むなどのケアをお勧め。(肝の疏泄をよくすることを心掛けてみる)では体の中ではどのようなことが起こっているのでしょうか?疲労のない健康な人が同じ画面をずっと見ているとそのうち眼に関わる視覚野の働きが悪くなったという実験があります。同じように慢性疲労を訴える人に実験すると、すでに視覚野はもちろん、まだ使っていない聴覚野の活動が落ちていたそうです。その場で使っていない脳の領域も活動が鈍くなるということ。支配する前頭前野が委縮しているという報告も。この前頭前野には、実は痛みのコントロールをする部位もあり、委縮によって慢性の痛みに転じることもあります。(慢性の腰痛にはこのメカニズムがわかってきています)疲労感をよく感じる方の多くが背中や腰、肩の痛みを感じることにはこうした理由もあります。(血流の悪化も大きな要因です)さらに、脳内の神経伝達物質の代謝も減少するために、セロトニンなどの脳内物質が少なくなり、そのうちにうつ様症状を呈してしまうことも。)を起こしやすくなるという・・・かなり厄介なことにもなりかねません(怖)慢性疲労を抱えている方が好まれる香りに「マジョラム」がありますが。これが副交感神経を優位にしたり、内臓の血管を拡張させてくれるため働きすぎの方には使っていただきたい精油。他に慢性疲労の回復に使える精油はこちら慢性疲労の時には副腎からのコーチゾンが枯渇している状態。そのコーチゾンを精油で補うとすればこれらを用いてみるのもいいでしょう。長期使用や高濃度使用を続けると自分で休むことをしなくなってしまうこともあるのと肝臓や腎臓への負担も懸念されます。質の良い睡眠にもマジョラムや鎮静の精油がお勧め。自然食のお食事なども必須です。Herbeへのお問合せお問い合わせこの投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトこの投稿へのトラックバックトラックバックはありません。施術・施術...とある連続講座をお願いされたので・内容を考えようと本棚からアロマの関係の書籍を手に取る...出張アロマレッスン・今日はアナウンサーだった方のプチ話し方講座もあって盛りだくさんの内...【香りを聞く】・お友達が聞香の会に連れてってくださいました・久しぶりにお着物を着て...腎機能の低下は単に腎臓の働きだけでなく、周辺の臓器にも目を向けることも必要。それは身体...アロマアドバイザーレッスン・ご新規の方がお越しになられます・ナードアロマアドバイザ...今朝遠く東北からお電話が来た。・切迫つまられた様子でとあることに使えるアロマがあります...ナードアロマアドバイザーレッスンはハーブウォーター・微量に芳香成分を含むので安心して使...明日から本格始動・新しくナードのアドバイザーコースを始められる方。