健康シェアするLINE!多くの人は、1日に何回かは精神的に不快な思いをします。その精神的ダメージを引きずる人もいるでしょう。そのような精神的ストレスはさまざまな病気を引き起こす可能性があるので、日々のストレス解消が非常に重要になってくるのですが、今回新たに発表された研究が、睡眠が精神的ストレスを解消してくれることを立証しています。Berkeley.不安障害の管理に関して言えば、ウィリアムシェークスピアのマクベスが、睡眠を「傷ついた心の鎮静薬」と称したのは言い得て妙でした。カリフォルニア大学バークレー校の新しい研究が、一晩の熟睡が感情を安定させる一方で、一晩の不眠が不安レベルを最大30%上昇させる可能性があることを示しています。ストレス解消は睡眠が最も手軽な手段であるようです。お金もかからないし、無駄な時間を使う必要が一切ないので、これ程コスパ最強のストレス解消法は無いだろうと思われます。昔から、“世の中に寝るより楽はなかりけり。浮世のバカは起きて働く”と言われているように、例えば、学校や会社で酷い虐めを受けているような場合は、学校や会社を休んで、ひたすら寝て傷付いた心を癒やすのがいいでしょう。(ノンレム睡眠)の別名でも知られる深い睡眠であることを発見しました。深い眠りを意味するノンレム睡眠が良いみたいです。寝ていれば自然と熟睡モードに入るので、ベッドや布団で寝ていることが重要です。寝る子は育つと言われるように、未成年は特に睡眠が大事なので、いっぱい寝て嫌なことを忘れましょう。どんなに辛いことがあったとしても、ひたすら寝て嫌なことを忘れて、最終的には時間が解決してくれるので、くよくよせずに明るい未来を思い描いて過ごしましょう。ジストニア、発汗や脳性麻痺を含む、80を超える病状に対して用いられています。関連したボツリヌス毒素療法の新分野を開拓する記事を読む失明の最大の原因の糖尿病と緑内障を検知するコンタクトレンズUNIST(ウルサン科学技術大学校)が関わっている最近の研究が、ワイヤレススマートセンサー搭載コンタクトレンズを装着することによって、その場...記事を読む汚いものに群がる蝿(ハエ)は驚くほど多くの病原菌を媒介していたハエの何が汚いって、うんこに触れた足で食べ物に触れることです。黙ってうんこや死骸や生ゴミだけに集っていればいいものを、何を血迷ったのか、食べ物にまで集ってきます。嫌がらせとしか言えません。それどころか、人間様にまでたかってきます。ハエが止まったという理由だけで、学校でイジメの対象になることさえあるほどです。記事を読む亜鉛不足が心臓病や他にも色々な疾患の原因になっている!人体にとって必要不可欠の代謝機能に加えて、体内の亜鉛レベルは、心筋にも大きな影響を与えています。よる新しい研究が、さまざまな改善可能ながん発現のリスク因子に対する寄与度を算出し、喫煙から果物・野菜不足に至る、既知の危険因子の役割を明確にしています。今回の研究は、アメリカ国内の癌症例と癌死の4割以上が、これらの主要な修正可能なリスク因子と関連していて、その多くが、予防介入で緩和可能な事を示しています。