-筋トレで理想の身体に導く肉体改造のプロ。科学的根拠に裏付けられたトレーニング理論を論理的かつ分かりやすく説明する指導法には定評があり、多くのクライアントから指名されるパーソナルトレーナー⇒詳しいプロフィールはこちら安藤ひろゆき東京でパーソナルトレーナーをしている安藤ひろゆきです。本日、女性トレーナー・ボディーワーカー向けダイエット・ボディメイク食事指導基礎講座を開催しました!今回は5月に開催した女性トレーナー、ボディーワーカー向けパーソナルセッション基礎講座で質問がたくさん出たダイエット・ボディメイクの食事に特化した内容でお話をさせて頂きました。参加者からの質問も多く頂き、あっという間の4時間でした。こんな内容の4時間セミナーでした!今回のセミナーは以下の様な内容をお話しました。・3大栄養素と5大栄養素について・ダイエット、ボディメイク指導にサプリメントは必要?・流行りのダイエットメソッドのメリット・デメリット・実際のセッションでの食事指導について(ツールの紹介あり)ダイエットとシェイプアップ、ボディメイクの違い「言葉の定義なんてどうでもいいじゃん!」って思われる方も多いかもしれませんが、クライアントとの間で言葉について共通認識を持つことは、非常に重要です。言葉のイメージが共有できていないと、会話がイマイチ噛み合わなかったり、目指す身体がお互い違ったりと色々と不具合が生じます。≫ダイエットとシェイプアップって何が違うの?今回はそれにボディメイクという言葉の意味も加えて、ご説明をさせて頂きました!3大栄養素と5大栄養素についてダイエットにしてもボディメイクにしても、栄養の知識が無いと良い指導をすることは難しいです。低糖質の食事をすればいい、高たんぱくな食事をすればいいという単純なものではないのです。それぞれの栄養素がどのような事をしていて、なぜ必要なのか?必要ならどのくらい必要なのか?などをお話させて頂きました。実際にセッションで使っているアンケートなどのツールもご紹介させて頂きました!参加者からの質問も多く頂き、あっという間の4時間でした。僕が、ダイエット指導やボディメイク指導をさせて頂く際に考えている概要をお話して、巷にある様々なダイエット法についても考えをお話しました。参加者から『◯◯ということがあったのですが、それについてどうですか?』と質問を頂き、事前に作った資料には無い内容もかなりお話をさせて頂きました。内科的なお話もさせて頂き、あふれる情報の中から何を取捨選択すればよいかという軸をお伝え出来たかなと思っています。ある参加者の方からは、『あっという間でした!』とうれしいお言葉も頂きました。今回、予定が合わず、参加できなかった方もいらっしゃるので、同様の内容でまた開催を考えています。パーソナルトレーナーズサマーセッション2016でお話させていただきます。勉強会この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ダイエットして胃袋が小さくなるは迷信です!僕がパーソナルトレーナーさんの支援をさせてもらう理由RECOMMENDこちらの記事も人気です。ひろゆき筋トレで理想の身体に導く肉体改造のプロ。科学的根拠に裏付けられたトレーニング理論を論理的かつ分かりやすく説明する指導法には定評があり、多くのクライアントから指名されるパーソナルトレーナー。これまでに手がけたクライアントは1,200名以上。196名のアスリート、俳優、女優、アーティストの肉体改造に携わる。パーソナルトレーニング・講演活動に加え、トレーナーの育成や支援を行う傍ら、フィットネスとITデジタルやソーシャルメディアを融合させることで新しいトレーニングの形を創造している。