メンタルシェアする日記、つけていますか?「小学校の時は宿題になってたから日記をつけていたけど、宿題じゃなくなってからはつけてないなー」という人も多いと思います。実は、日記をつけることにはたくさんのメリットがあるのです。ここでは、そのメリットを紹介します。日記をつけるメリットその日の想いや学びを後から振り返ることができる、というのが日記のメリットです。自分の中に芽生えた想いを日記にアウトプットしておくことで、形として残すことができます。自分の中にそれを留めておくのもいいですが、場合によっては忘れてしまうこともありますし、思い出したいときにすぐ思い出せない、なんてこともあります。「そういえばあの日、何か大切なことを考えていたような......なんだっけ?」というときにも、日記に書いてあれば、それを読むだけで思い出せますね。一度アウトプットしておけば、常にそのことを考えている必要がなくなります。これにより、別のことに頭を使えるようになるという点も大きいですね。記録しておくのは想いだけとは限りません。勉強時間を記録するのも日記ですし、勉強に限らず、その日部活などで学んだことを記録するのも日記です。監督やコーチからもらったアドバイスを日記に書いておけば、後からそれを見直して、心に刻むことができるでしょう。このアドバイスを書き留め、それが蓄積していけば、あなただけの指南書となります。アドバイスが蓄積されることで、1つ1つのアドバイスを見るだけでなく、全体像まで見えてきます。日記をつけるにあたって大切なのは、自分を見つめ直す、という点です。自分ができていた点を振り返るのは気が楽ですが、自分ができていなかった点を振り返るのは、結構勇気がいることです。できていなかった点がはっきり分かれば、対策することができます。見なかったフリをするのもひとつの手ですが、できれば同じ失敗はしたくないもの。次に失敗しないように、記録を残しておくのはとても大事なことであり、あなたの力になってくれます。このように、日記を使うことで、その日の想い、学びを後から振り返ることができるのです。日記は手帳でもスマホでも記録しておく媒体は、いわゆる手帳タイプの日記帳でもいいですし、スマホでもいいと思います。後で見直せるような媒体であれば大丈夫です。逆に言えば、チラシの裏のように、すぐ無くしちゃいそうなものはやめておきましょう。私は手帳タイプの日記を使うとわくわくするタイプなので、こちらを使っています。書くスペースが広いと、それがプレッシャーになったりもするため、最初は見開きで1週間分書けるタイプが使いやすいと思います。手帳タイプの日記帳であれば、巻末にいくらか自由に書けるノート部分があるので、いっぱい書きたいことがある日はそちらに書くのもいいですね。その時は日付も忘れないで書いておきましょう。した手帳タイプの日記帳は、年末が近くなるとロフトや東急ハンズにたくさん並べられているので、それを見ているだけでも楽しくなります。スマホの場合は、機種変更に気を付けておけば無くなることはないので、こちらもいいかもしれません。スマホによってははリマインダー機能があるので、例えば夜9時に「日記を書く!」と通知するようにすれば、そのまま日記として使っているアプリを起動して、忘れずに書いておく、ということもできますね。パソコンに慣れていれば、パソコンのメモ帳でもいいと思います。私の知り合いにはExcelで日記をつけている猛者もいますので、本人の使いやすさを優先するのが1番ですね。まとめ日記を使うことで、その日の想い、学びを後から振り返ることができ、あなたの力になっていきます。あなたが後で見直せる媒体に、あなたの想い、学びを記録していきましょう。自分ならできると思い込む勉強を始める前の心構え、なんて意識している人はそう多くはないんじゃないでしょうか。工夫するだけで、勉強の質が変わるのです。それは「自分なら簡単に問題が解ける」と思い込むこと。言い換えれば自信を持つことです。日記をつける習慣をつけるため、1行でもいいので毎日つけてみることを心がけましょう。毎日が大変であれば、1週間に1回でもいいのです。書き出しに困ったら、あらかじめテーマを決めておくと書きやすくなります。人生には多くの選択肢があります。選択肢を選ぶという判断を下す際に、情報、時間、心の余裕という3つのポイントが重要になります。これらのポイントを押さえ、納得して選択肢を選ぶことで、その選択肢における未来が輝くのです。体調を整えることを真っ先に考えようぜ!病は気から、なんていっても、風邪は油断した時にやってきます。思ったら、メディア王の上田さんが言っている通り、あったかくして寝るのが一番かもしれません。記事を読む成功事例と失敗事例の両方を知っておくとより成功に近づくと思う成功した後は、失敗ばかりしていた時の話はあまり話したくないですよね。誰だってカッコいい自分を見てもらいたいもの。失敗例を調べて隠されたリスクを知っておくのが大事なのです。「情報量の多すぎ少なすぎ」、「記録しない」、「焦っている」です。すべきことは考えても、すべきでないことまで考えたことのある人はそう多くないかもしれません。教育学を研究した経験と、会社で働き始めて泥臭く苦しんだ経験から、様々な勉強法を提案しています。今は会社を辞めてフリーランスで活動中。真面目なことを言いつつ、例え話には大体ゲームが出てきます。へ」王道大河感があって良いですねいだてん47話(最終回)感想「時間よ止まれ」文化祭当日みたいなワクワク感いだてん46話感想「炎のランナー」遠足前夜みたいな回でしたいだてん45話感想「火の鳥」裏組織委員会って漫画みたいな展開いだてん44話感想「ぼくたちの失敗」タロットカードが不吉すぎィ!アプリ作ってます空とにゃんこと風船と新作出ました!癒し系縦スクロール避けゲー『空とにゃんこと風船と』は風船職人のにゃんこが風船で空を飛ぶゲームです!(無料)ボクセルアートのどこかレトロ、でも新しい世界で癒されてみませんか?特設ページはこちら!!ぼく、猫ですって!タップRPG『ぼく、猫ですって!』は猫が主役のゲームです!(無料)テレビやYouTubeなどを見ながら遊ぶのにちょうどいいアプリ。時間管理アプリ『ワザマエ文庫』ではゲームのように時間管理できます。