一度肩こり外来を受診しましょう。→やや重い肩こり状態です。姿勢の見直しやマッサージなど続けましょう。→おめでとうございます!ほとんど肩こりがありません。出典:https://www.marukan-pharma.co.jp肩こりにつながるパソコン姿勢パソコン画面を覗き込もうと、前傾姿勢になってしまうと、首や肩に負担がかかり肩こりの原因になります。ノートパソコンは、画面の位置が低くなるのでどうしても首が前へ入り、下を見ることでより僧帽筋の緊張が起こります。出典:https://www.narakyouseisika.com首がたった2.5センチ前へ出るだけで、なんと首への負担は4キロ、7.5センチで12キロの負担がかかっているのです。出典:https://www.amazon.co.jp11〜15インチ対応。アルミ製で、シルバーとゴールドの2色展開です。MacBookに合わせて私はゴールドを購入しました。シリコン製の滑り止めが付いているので、パソコンがずれず安定感も良いです!お値段は3,710円と少しお高めですが、満足です。出典:https://www.amazon.co.jp私は出張が多いので、会社用にこちらのPCスタンドを使っています。折りたたむとすごくコンパクトになり、持ち運びに便利です。13〜18インチのパソコンに対応。お値段は780円と非常にリーズナブルです。カエレバGPG2Amazonノンストレスな目線の高さへ「Athvchtラップトップスタンド」ノートパソコンでも、デスクトップタイプのパソコン並の高さへアップできるPCスタンド。パソコン画面が目の前にくるので、首や肩、背中へのダメージを軽減。長時間のデスクワークの方にもおすすめのスタンドです。10−17インチのパソコンに対応しています。私のmacbookもぴったりでした!デザインもおしゃれでスタイリッシュでおすすめです。横からみるとこんな感じです!ただし、高さがあるのでそのままキーボードを打つと、逆に手が疲れたり手の付け根がスタンドの引っ掛ける部分に当たるので、ワイヤレスキーボードを使用することをおすすめします。カエレバ楽天市場スポンサーリンクまとめデスクワークの人やパソコンをよく使う人は、パソコンの位置をPCスタンドで少し高くするだけでも、首や肩への負担を軽減することができます。【共働き夫婦】夫が退職!年金、健康保険料を免除する方法とは?!会社を退職すると、無収入なのに支払わないといけないお金って結構あるんです。お店で食べるとちょっと高いし、家ですると味に限界がある。とも会社でも家でも使える「姿勢矯正グッズ」をおすすめしたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。