痛みを逃がす方法、緩和策などをまとめました。前駆陣痛とは?早い人は出産の2カ月前から前駆陣痛が起き、ときどき不規則にお腹の張りを感じるようになります。陣痛かと思ったのに、不規則で強くなったり弱くなったり...「これは陣痛?」と迷うような痛みの場合は、ほとんどが「前駆陣痛」です。痛みを感じる場所や、痛みの強さは人それぞれです。前駆陣痛の痛みをやわらげるには以下のような対策がおすすめです。・横向きに寝る・股の間にクッションをはさむ・腰にホッカイロを張りあたためる(衣類の上から)・腰をさすってもらう・ゆっくり呼吸をする・誰かと話をする・テレビ・ネット・読書などで気を紛らわす無痛分娩とは?無痛分娩は麻酔で陣痛を和らげる出産方法で、「痛いのはイヤ!」というママには向いています。完全に感覚がなくなるのではなく、ある程度の痛みは残しながらの分娩になります。背中からカテーテルを入れ、硬膜外へ麻酔液を注入します。子宮の収縮を感じられる程度の痛みは残しつつ、子宮口が全開になるまで経過観察します。開いたら、会陰部近くに麻酔を注射します。痛みがなくなり、会陰部の筋肉も和らぐのでお産が楽になります。痛みはありませんが、赤ちゃんが下りてくる感覚や出産の手ごたえはわかります。無痛分娩でも自然分娩と同じくらい痛かったという人も多いです。後陣痛が強いとも言われています。麻酔の効き目や母体の状態などから、実際にどのくらい楽になれるかは産んでみないとわかりません。考えて決めてください。つらいときは一人でいないで前駆陣痛を1人でじっと耐えているのも苦痛です。家族や親しい人に電話などで会話しながら、苦しみを紛らわせる方法も意外とオススメです。筆者も出産の2日前、お腹がシクシク痛んでいたときは、友人と話して痛みをやわらげることができました。誰かにわかってもらえる安心感で少し楽になれるかも知れません。本記事は、2016-07-14掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。妊娠後期(8ヵ月以降)の人気体験談ランキング準備は順調!妊娠37週突入!気になる身体の変化は?初めての体験、こむら返り!急な症状への対処法です妊娠38週突入!~焦りは禁物、ストレスを溜めないで~やっと産休〜もっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。