理由を聞いてみると、メタボ解消のようです。先日のこと、その知人と会いました。聞いてみると「1日1万歩は止めた。続かないし、痩せないよ~。1日1万歩は長期間継続するのは難しいです。暑かろうが、寒かろうが、歩かないとなりません。毎日1万歩歩くための時間を捻出するのも難しいです。会社では、エレベーターでなく、階段を使うなどのちょっとした工夫や、街歩きやトレッキングを楽しむ程度え十分だと思います。健康のために歩くなら分りますが、ダイエット目的での1日1万歩は推奨できません。体を動かしてカロリーを消費して痩せる方法は、30分以上1時間位は時間を必要とします。長く継続することを考えれば、多忙は現代人向きのダイエット法ではありません。やめた途端に体重のリバウンドが起こるのが関の山です。それであれば、確実に無理なく痩せることのできるダイエット法を選んだ方が賢明です。中高年になったら長時間の運動よりも、短時間の運動で基礎代謝を少しでも戻ることを考えた方が良いですね。私は1日15分のダンベル体操をするようになって、徐々に体重が落ち始めましたよ。まとめダイエット目的で長時間の運動をしても痩せませんよ。リバウンドして戻るだけです。それよりも、基礎代謝を戻す1日15分の運動の方がメタボ解消には向いています。メタボ解消シェアありがとうございますTweetPocket関連記事-こちらもどうぞキャベツとチキンでダイエット、2ヶ月で-3.2kgの減量に成功!!ダイエット中の空腹感を抑える方法とは?その場ダッシュ20回!50代男、運動では痩せない理由、きつい運動なしで痩せる方法は?50代男のスロージョギングのダイエット効果は?糖質制限ダイエットは危険か?桐山秀樹さんが急死した原因は?無理なく痩せた50代男のランチメニュー【500円】50代男のダイエット。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るPREV:50代男、運動では痩せない理由、きつい運動なしで痩せる方法は?NEXT:お金に縛られない生活、とにかく始めてみる。これが重要です!!検索:ブログランキング50代男のスローライフをがんばっています♪クリックして頂ければ幸いです。三菱電機がサイバー攻撃を受け情報漏洩、株価はどうなるのか?【予想】50代男のダイエット。Wed嫌な仕事をすることはないよ。Wed「寝室が臭い~」と妻に言われ、加齢臭対策を始めました。