・生理の終わり頃から終了にかけて、腰やお腹が痛んだり、重い。・痛む部位を揉んだり、さすったりすると気持ちがいい。・生理中は疲れやすく、眠りが浅くなったり、気分が落ちこむ、など。=その他の随伴症状=・髪に艶がなく、枝毛が多い・顔に色艶がない。・唇や爪の色に赤みがない。・息切れや動悸がする。・めまいやたちくらみがある。・ウツ気味・不安感が強い・心配性・落ち込みやすい。・感受性が強く、繊細で傷つきやすい。・コンプレックスや悩みがある。・不眠や嫌な夢を多くみる。・舌がしびれるたりビリビリ痛む、など。=養生法=このタイプの方は、「血」を増やす養生法を実践しまよう。[ツボ刺激]「三陰交」:内くるぶしから、手の指3本分あがったところの骨際を痛気持ちいい位の力で押しましょう。はとむぎ茶・あしたば茶・マテ茶、など[その他]過労は禁物です。「血」は食べ物によって作られますので、上記を参考にきちんとしたバランスの良い食事をして下さい。生理中~生理後は「血」を消耗していますので注意が必要です。この時期はなるべく脳や目の使い過ぎは血を消耗してしまいますので避けた方がよろしいです。食事だけでなく睡眠もきちんととって下さい。夜更かしは禁物です、いくら睡眠時間が多くても、中医学では12時前に寝ないと良い睡眠とはいいません。中医学では「陽虚」といわれるタイプで、体を温める力がないタイプです。体を温める力がなかったり、若いときに体を冷やしたり、冷たい物の摂り過ぎにより起こります。体を温められないので、冷えを中心とした症状が現れます。=生理痛の特徴=・生理が重いが温めると軽くなる。・経血の色が黒っぽい。・生理中に体が冷える、など。=その他の随伴症状=・手足がいつも冷たい・冷え症。・わりとむくみやすい。・2回以上夜間尿がある。