午前中をどのように過ごすかで1日のクオリティが全く違います。ぼくはこの夏は、朝6時に起きてジョギングをしています。ジョギングをしているかというと、朝の行動をかえるだけで1日の充実感が全く違うからです。どのような時間を過ごしているかというと、6時に起床、6時5分にレモン水500mlを飲む、6時10分に歯磨き、6時20分からジョギングの用意、6時30分からジョギング、7時10分に帰宅、7時15分からシャワー、7時25分から整髪、7時35分からスムージー作成、7時40分からスムージーを飲む、7時50分片付ける、8時に事務所へ出発という朝の2時間を過ごしています。この2時間が寝るまでの17時間を充実させます。皆さんも充実した活動をするために、起きてから動いてみることをオススメします。WordPressFacebookTwitterYoutubeInstagram。