el.azul2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。・アレクサンドル・ヴィノクロフ(神)※千葉を拠点に活動してます。レース会場で見かけましたら気軽に声をかけてください。~銀の戦車~うすらのっぽ。「練」&「回」5/31(金)・夜ピスト3本ローラーを回しました。5分ジテツウ時に調子良かったから負荷ユニット付けて「練」に挑戦しましたけど15分でギリギリいっぱい、全盛期の4~5分おきに1分藻掻くなんてマジキチで無理でした。最後の1分だけ110rpm以上(サイコンチラ見した時)でもがいて終了。負荷ユニットを外しながら一度息を整えて「回」で神経系トレーニングとペダリングの確認。最後にクールダウンで流して終了。20.0km0:40101rpm※10分5km(30km/h)ルール、10分以下切り捨て。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSQRコードFC2アフィリエイトFC2ブログランキング。