適度に運動した方が勉強がはかどる・・・これは医学的に裏づけされている事だそうです。長い時間、勉強し続けると脳の一部分だけが酷使されて疲れてしまい、またその他の部分は休止した状態が続き、その結果、脳全体の活力が落ちてしまうんですって。適度に運動して脳全体をバランスよく活性化しましょう。多くの脳細胞を使うことが記憶力を高め、その記憶の定着も格段に向上させるのだそうです。勉強ばかりして、運動不足になっていませんか?運動不足の状態で机に向かっているとストレスが溜まって、勉強の効率はどんどん落ちていくのだそうですよ。脳の状態をベストにした上で机に向かわせましょう。運動をして・・と言ってもハードなものは逆効果です。心地よく感じられる運動ですよ。楽しめてリラックスできるようなものです。そんなリラックスできる状態が脳が活性化し、勉強するのにベストな状態ですって。脳全体をリフレッシュするには全身を使った運動が良いとの事ですよ。時間があまりとれない人のためのお勧めの全身運動は・・・・・「伸び」だそうです。全身の「伸び」は全身の筋肉を使うのでベストですって。***受験をひかえた子どもの部屋には・・・・・紫色の花を飾ってあげましょう。紫色の花は集中力を高め、頭脳の働きを活発にしてくれるそうです。脳は、バランスよくさまざまな部分を使った方が働きが良くなるそうです。目を勉強していませんか?これも脳の一部分だけが使われて疲れてしまうってことなんですって。いうことは、同じ科目の勉強をたっぷりやっても学習の効率はドンドン落ちてしまうってわけです。あらら・・知っていましたか?脳のその他の部分は使わないために、眠ったような状態になるんだそうです。文科系の科目と理数系の科目を組み合わせて学習すると、使う脳の部分もかなり違うので、効率的に能力アップするということですよ。異なる分野であればあるほどバランスよく脳を使うことになって働きがよくなるんですって。国語と理科とか、社会と算数とか、上手に組み合わせて勉強しましょう。それから、なかなか覚えられない・・・そんな苦手なものは複式呼吸で暗唱して記憶しましょう。腹式呼吸で暗唱すると全身を使った運動になり、記憶しやすく、記憶の定着も長期間になるそうです。学習効果を上げる脳の状態を作るのにはとても効果的とのことです。記憶したいことは、腹式呼吸で暗唱してみて下さいね。