筋トレにも最適!スコア110を切るための素振り効果は期待以上。筋トレにも最適!スコア110を切るための素振り効果は期待以上。2014.09.04ゴルフでも野球でもテニスでも、プロが必ずやっている練習は何だと思いますか?そう、素振りです。ターゲット方向、ボールの落下位置を明確にイメージして素振りを繰り返すことで、ミスヒットが減ってきます。私がほとんどコースに出ないのに、130から96までスコアを縮めた素振りについてメモします。スポンサーリンクゴルフはヒットではなく、スイング私の場合、地面にあるボールを打ち込むことを考えると、インパクト以降のボールの行方は安定しませんでした。そこで、多くのゴルファーのウェブサイトで言及されていた、「ゴルフはヒッティングではなくスイングだ」という言葉を思い出しました。「打った後なんて、ボールはすでに飛んでいるんだから関係ないじゃないか!」と考えていたのですが、「スイング」の真意は、フォロー側もリズムよくスイングさせることで、プレーンが安定し、結果的に方向性・飛距離ともアップするということが体験的にわかりました。そこで、寝る前の習慣として素振りをはじめました。いっても、練習場には月に2回ほど、コースに行けるのは半年に1度くらいの生活なので、素振りは自宅です。ロジャーキングは筋トレにも最適です。57cm、1.15kgの練習用(素振り用)クラブです。4thで撮影したためレトロ感が出てしまいました・・・。親切にも、グリップのガイドとなる突起まで付いているのですが、私にはフィットしなかったのでカッターで切り落としました。^^;スポンサーリンク1.15kgというのは、スイングすると結構な負荷がかかります。ゴルフクラブのようにビュンビュン振れないのですが、体幹を使って、腕の力を抜いて、ボディーターンだけでスイングするととても気持ちよくスイングできます。10分も素振りしているとかなり疲れてきますので、右サイド、左サイドとスイング方向を変えてやってみるとかなりの筋トレになります。私は肩から二の腕の筋肉が結構張ってきましたし、腰回りも安定感が増してきました。練習場に普段からいけないゴルファーにはかなりおすすめのトレーニングです。実際に練習場で本物のクラブを振ってみると、かなり気持ちよく振り抜けるようになります。アマゾンでは、ロジャーキングよりもリンクスの素振りクラブのほうが人気ですね。デザインはほぼ同じです。まとめ重いものをを振ると、ヒッティングではなくてスイングという意味が体で理解できます。リズムが大事だということも理解できるようになります。加えて、体幹や上半身の筋トレになります。ゴルフスイングに必要な筋肉が効率よく増強されていくのが実感できますのでオススメです。体のバランスのためには、右、左両方でのスイングをしたほうがよいでしょう。ゴルフスイングスポンサーリンクシェアするTwitterFacebook0はてブ0LINE37tips37Tips関連記事ゴルフスイングゴルフのグリップは右手人差し指付け根で押せばミスが減るゴルフスイングではグリップに始まりグリップに終わるという有名な格言がありますが、今日はまさにそのポイントを実感しました。右手のグリップは人差し指の付け根の部分で押す感覚にすると、ダフリやトップのミスが激減しました。テイクバックからイ...ゴルフスイング右手のグリップを下から支えてみたら驚いた!ゴルフはグリップに始まりグリップに終わるという名言がありますが、昨日の打ちっぱなしでまさにそれを経験しましたのでメモしておきます。ゴルフスイングゴルフのドライバーで池ぽちゃを避ける打ち方は?ゴルフで最近110を叩くことはなくなりました。今日もコンペだったのですが、調子の波はあるものの105。池ぽちゃをしない打ち方を覚えたことがスコアアップにつながっていると思いますのでご紹介します。問い合わせフォーム管理人プロフィール1977年生まれの会社員。TOEICの勉強法に関する記事が好評のため、別サイト「≫37歳からのTOEIC勉強法」を運営しています。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。