睡眠は、健康状態だけでなく、仕事や勉強にも大きな影響を与えます。24時間化した社会で生活のリズムを失いがち――そんな現代人に、睡眠専門医の三島和夫さんが、目からウロコのアドバイスを送ります。勉強後、睡眠を挟んだほうが好成績...寝る間を惜しむと記憶は不安定にこんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。楽しかった正月も終わり、いよいよ受験シーズンです。睡眠薬は逆効果もこんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。本コラムでは何度も不眠を取り上げてきました。睡眠不足「寝だめや昼寝で回復」って本当?...糖尿病リスクはより増大こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。私の知人にも寝不足自慢の人が少なからずいます。睡眠薬を飲むと認知症になりやすいって本当?こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。「睡眠薬でボケる!」そんな怖い記事が載っている雑誌が多数あります。どっちが安心?こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。睡眠薬に関するご質問をよくいただきます。不眠から抜け出したいなら「夜更かし」しよう!こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。前回は不眠症が慢性化するメカニズムについてご説明しました。早寝、長寝の心がけは逆効果です!こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。誰しも一度や二度は、眠れぬ夜を過ごしたことがあるはず。「睡眠薬を飲んでも眠れない」は服用時刻に問題あり!?...「腕時計」よりも「体内時計」に従ってこんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。「始業を遅らせ成績アップ」の海外報告もこんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。不眠「何週間も続く」「日中だるい」「原因不明」なら要注意!...うつ病の可能性もこんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。不眠はとてもポピュラーな症状です。誰でも一度や二度は寝苦しい夜を経験したことがあるでしょう。『不眠症治療のパラダイムシフト』(編著、医薬ジャーナル社)、『やってはいけない眠り方』(青春新書プレイブックス)、『8時間睡眠のウソ。日本人の眠り、8つの新常識』(共著、日経BP社)などがある。記載されている記号等から探す事が出来ます。「旬の食材クイズ」は、季節の食材をお題にした3択クイズです。子育て応援団ヨミドクターでは、広島テレビを始めとするテレビ局が全国展開しているサイト「子育て応援団」と協力体制を組んでいます。特定商取引法に基づく表示お問い合わせ見出し、記事、写真の無断転載を禁じます。