1000勝1000敗への長い長い道のり[マイページ][ブログを書く]1000勝1000敗への長い長い道のり日別アーカイブ:肩痛の原因2017年02月06日1年ほど前からサーブを打つとき肩が痛むことがあったのですが、ようやく痛みの出ない打ち方が身についてきましたよ。痛めている肘をかばってフォームが崩れ、肩に負担がかかっていたのでしょうが、なぜか公式戦で肩痛が出ることは少なく、むしろウォーミングアップ時や女性や初心者を相手にした練習で痛めることが多いのが謎でした。足りなかったのは、ミスターXが「左肩と右肩を入れ替える」と表現していた動作です。女性や初心者が相手だから軽く打とう→トスを後ろ気味に上げて体重を乗せずに打つ→右肩が後ろに残る→腕の力だけでボールを押し出すことになる→肘は痛めているから無意識にかばう→肩に負担がかかるといった感じでしょうか。逆に公式戦では→トスを前に上げて体重を乗せて打つ→右肩が前に出る→全身の力でボールを押し出せる→腕にかかる負担が少ないと考えれば、かえって全力で打った方が痛くないという現象も説明がつくような気がします。これはおそらく肘にも影響しているでしょう。正しいフォームで無理なく打つことは大事なのですね。01:05検索:テニスクロス張替えリラクゼーション複合施設ホットヨガ|トップページ|ショッピング|ニュース|サークル|テニする|スクール/コート|大会情報|イベント|ブログヘルプ|新規ブログ登録|。