~チャレブロ~ロードバイク、キャンプ、ブログ運営、マネタイズにDIYでチャレンジしていく節約ブログ。体内周期メカニズム!バイオリズムとは?2019-07-26体内周期メカニズム!バイオリズムとは?blogs広告スポンサーリンクちょっと前に、バイオリズムっていう言葉は聞いたことありますよね。実は一体どういうことなのか詳しく調べてみます。知能には周期的一定リズムが存在する。一定の動きで好調・不調の波を繰り返すリズムのことを言う。低調期の時は能力が停滞する。要注意日とは、リズム曲線が中央線と交わる日。高調期と低調期の変わり目でリズムが不安定になる。3つのリズムが同時に中央線と交わる日は人生最悪の日になる。起源1964年に日本に上陸したバイオリズムという周期の考え方。一世を風靡したが、実はまだ立証されていない考え方なのである。バイオリズムの発見は、19世紀ドイツの学者の発見である。患者の容体が周期的に変化しているのに気づいた博士が、カルテの分析を数学者に依頼。女性が28日とほぼ周期的に訪れているらしいということが分かった。男性の23日の周期が肉体のリズム女性の28日の周期が感情のリズムに左右されているという。異論が多いバイオリズムこの周期はオーストラリアの博士によって発見されたものである。5000人の学生を対象に実験を行った結果によるものである。この3つの周期はスイスの学者によって最終的にまとめられた。病気の発症の周期性があるが、男性23日女性28日の発病周期は確認されていない。環境睡眠量などで決まり誰もが、知能リズムが33日で変わることはあり得ない。外から影響を受けずに同じリズムを刻み続けることはない。バイオリズムは、現代医学では立証不可能である。1993年アメリカの財団が生体リズムの研究を実証した。これは人体機能のピークを知り、正確に役立てていくというものである。人体の各機能には1日の中でピークの時間帯がある。脳が活発に働く時間帯は午前11時付近。運動機能が高い時間帯は午後8時付近である。理想的な生活リズム午前7時起床。シャワーは体温の上昇を促し脳を眠気から解放させる午前7時半。朝食、糖分の分解能力が高い甘いものを食べるといい午前9時出社。難易度の高い仕事は午前9時から正午までに行うと良い。学習能力も高くなっている。会議がベスト午後1時。脳の活動レベルは高い午後3時。資料整理など難易度の低い仕事をする。午前三時と共にエアポケットの時間帯。睡眠不足の場合は午後2時から午後4時の間に15分程度の仮眠を取ると良い。糖分の分解能力が低く、糖分が脂肪として体内に蓄積されやすい。白身魚、豆類など低脂肪高タンパクの食事が良い。宿題は午後9時までに終わらせる。10時間睡眠がベスト。健康な肌を維持するには深い眠りが必要まとめ簡単に言ったら「則正しい生活。暴飲暴食をせずバランスの取れた食事と、適度な運動。」という、言われなくてもみんな分かってること。...2019-06-24【2019年】第13回:ツール・ド・下関にチャレンジ!大会本編2019年ツール・ド・下関に参加してきました。一泊二日の岡山(倉敷)~香川(高松)へ旅行プランです。令和元年...2019-06-20え!?真実は...。高齢者が起こす交通事故に対する大きな誤解!連日、テレビや新聞等で報道される、高齢者が起こす交通事故。»チャレンジブログのサイトマップチャレンジブログのサイトマップ(目次)記事一覧プロフィールDIYで節約にチャレンジ!ロードバイク、キャンプ、ブログ、マネタイズ。startedはてなブログをはじめよう!Iwaownさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。