現在(笑)多少の肝斑はありますが、ぶつぶつとはサヨナラしました(嬉泣)いやー、吹出物なくなって良かったです(。>д<)当時は皮膚科にも通い倒したのですが、なかなか良くならず。様々な本を読みまくり、オタクと化しました。そんな私が、どうやって治したか?1食事に気をつける。先ほど書いたように、小麦粉をとりすぎると肌が荒れやすい私は玄米、納豆、キムチ、味噌汁、ヨーグルト、大根など腸に良い食べ物をとるように心がけてました。そもそも肌荒の原因は腸の疲れです。毎日食べてアトピーの症状がでなくなった人もいると聞くぐらい腸の調子を整えてくれます。カエレバ楽天市場Amazon水をいれて、研がずに炊くだけです!1時間ほどつけおきする。́∀`о)もちろん、普段は白米も食べてます。食べたい時に好きなほうを食べてます♪2シンプルに寝るもうとにかく、寝れる時に寝まくります。脳を休ませてあげます。基本、早寝早起きです。枕カバーを取り替えるのが面倒であれば、枕にタオルを巻いて、清潔な状態で寝ます。匂いや照明で寝室を快適な空間にします。カエレバ楽天市場Amazon柑橘系の匂いで、枕やシーツにシュッと吹きかけて夢の中へ五感からのリラックス大切です。コートリルを塗るこれは私の肌にはとても合って、効き目が抜群でした。カエレバ楽天市場Amazon※アレルギー反応がでる人もいるそうです。ステロイドが含まれているので、長期の使用はしないでほしいです。肌荒れを悪化させてしまう可能性もあります。私は未だに、ポチっと吹出物ができるとすぐにぬって治しちゃいます。ストック買いしてます。以上が私の肌荒れの治し方です。以前のように荒れたりはしませんがたまに「やっちまったー!」な時は、すぐに今のやり方で治します。肌荒れはテンションが下がります。人と会うのも嫌になりますね。そんな時は、腸内環境を整えて睡眠をとってあげて下さいね♪それでは、また。