0糖質15.1g/塩分0g/カロリー68kcal/1個170gヨーグルトと一緒がおすすめどんな食品?どうやって食べる?一緒に食べようどんな食品?果物の糖類にはブドウ糖、ショ糖、果糖などの種類がありますが、血糖値が上がりやすいブドウ糖やショ糖を多く含むグループの果物です。空腹時に食べると血糖値が上がりやすく、その後、反動でまたすぐに甘いものを欲してしまいます。結果的にカロリーオーバーにつながりかねません。やって食べる?空腹で食べず、食後の最後にデザートとして食べましょう。間食ではヨーグルトなどと一緒に食べるようにします。一緒に食べよう!これがベスト!ヨーグルトなどのタンパク類お店ならこれをリクエスト!ヨーグルトなどのタンパク類ももよく噛んでゆっくり食べると少量でも満足感が出やすくなります。