家に帰って見たかったDVDを見る、お風呂で好きな匂いのバスソルトを使う、好きなご飯を食べる。寝室に好きな香りのアロマを使う。́∀`)小さなワクワクを自分にあげて下さい。2なるべく、水をとるように心がける。1日〇〇リットル!なんて決めてないです。́∀`о)水は血液をサラサラにしてくれます。血のめぐりの良い身体=疲れにくい身体です!!朝、起きたらまずコップ1杯の水をごくごく飲み干してます。胃に水を入れる事によって、朝ですよー!活動しましょう!と知らせます。́∀`о)身体に優しくしてあげて下さい。3面倒くさい事はすぐやる。いつまでも、頭の中に〇〇しないと。置いておくのはストレスの原因になります。あー、早く〇〇しないと。笑いつかはやらないといけない事はなるべくすぐにやる事にしてます。メモにやる事を箇条書きして、終わらせたら消していくやり方も良いですね(^-^)考え事を減らして、自分の脳に優しくしてあげましょう♪4考えても解決しない事は考えない。解決できないこと、対策のない不安に思う事は考えないようにしてます。この人とこうなったらどうしよう。これをやってこの結果になったらどうしよう。未来なんて誰にも分かりません。分かったら新世界の神になれます。夜に考え事して寝れなくなってしまったら次の日がしんどいですよね(。」です笑どうしても考えたかったら、朝のスッキリした脳で考えます。夜に書いたラブレターは朝に見直せ。なんて言葉聞いた事ありませんか?夜は1日頑張った脳が疲れていて、思考を鈍くさせます。ネガティブにもなりやすいのです。朝見返すと重い内容になっていて、うわー!となりやすいので気をつけて下さい笑。私はブログの下書きを夜に作って、朝に修正してます(^-^)それでは、また。世の中は三連休、...2019-09-20ずぼら子育てでもいいじゃないか。朝はいつもさぼり...2019-09-19自分の事を不幸だと思っていた友人の話。自己紹介の記事を読んで頂くと、私が経験してきたことが簡単にさらっと書かれています(*^^*)身体=メンタル=美容は繋がってます。《プライバシーポリシー》スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。