/コーヒー好きハゲ必見!カフェインを摂りすぎるとハゲるのか?2016.08.30コーヒー好きハゲ必見!カフェインを摂りすぎるとハゲるのか?TweetPocketコーヒーや紅茶などの飲料に含まれる「カフェイン」という成分を皆さんご存知かと思います。これにより「髪の毛が薄くなる」という噂があるのをご存知でしょうか?カフェイン入りの飲料なんて世の中に溢れ返るほどありますし、愛飲している人も世界各国にいます。まとめカフェインの効能と副作用カフェインは、コーヒーやお茶類・コーラなど多くの飲料に含まれています。体内に取りこまれたカフェインは血液に取り込まれ、血流にのり、その後30分程で脳に到達します。することで、眠気を覚ますなどの興奮作用を引き起こす他、利尿作用をも引き起こすことになります。燃焼」を高めるという効果を引き起こします。このように、体にいいと思われる様々な効能をカフェインはもっていますので、できれば積極的に摂っていきたいと考えられます。その半面、カフェインは過剰に摂取することにより以下のような副作用も報告されていますので注意する必要があります。低下につながる良いとされる様々な効能とともに、このような副作用もあるカフェインですが、このカフェインに「育毛効果」があるとかないとかいう噂が・・さて、これらカフェインの働きは髪の毛にどのような影響を与えるのでしょうか?カフェインに育毛効果があるといわれている理由カフェインが育毛に有効といわれているのは、主に以下のような理由によるものです。血行促進作用カフェインには血管を拡張するという作用があります。この作用により、頭皮の血流がよくなりますので十分な栄養を毛根の根元にある毛母細胞に送ることができるのです。毛母細胞が元気になれば育毛を促せますので、カフェインの摂取は育毛効果があるということがいえるのです。この「カフェインによる血管拡張作用」は、1日に2~3時間とあくまでも一時的なものです。1日のカフェイン摂取量は約400mg(約コーヒー4杯分)・・育毛させるには常時血行が良くなくてはなりませんので、カフェンインを過剰に摂取しないことには育毛効果を得られないということにもいえます。薄毛の原因には様々なものがありますが、その原因の中の一つに「男性ホルモン」の過剰分泌があります。男性ホルモンに含まれるテストステロンの分泌が多くなると薄毛になりやすいといわれていますので、薄毛を防ぐにはテストステロンの抑制が必要となります。この抑制効果がカフェインにあるといわれています。カフェインに育毛効果はないといわれている理由カフェインに育毛効果があるといわれている反面、その効果はないともいわれています。その理由には主に以下3つがあります。脳の覚醒が睡眠の妨げとなるカフェインは脳を覚醒させる効果があります。その効果が髪の毛の成長には欠かせないといわれる「睡眠」を妨げる傾向にあるため、カフェインに育毛効果はないと考えます。体内にあるアデノシンという成分は、エネルギー輸送という重要な役割を担っています。この働きは髪の毛の促進にもつながるので、薄毛予防に一役かっているのです。そんな育毛に大切なアデノシンの働きをカフェインが抑制してしまうという報告があります。タンニンによる影響カフェインが含まれる飲み物には、タンニンという苦味成分も含まれている傾向にあります。毛髪再生には亜鉛の働きが必要にもなるのですが、亜鉛をどんなに摂取しても、このタンニンが亜鉛の働きを阻害してしまうので、髪の毛はうまく成長できなくなってしまいます。育毛効果があるにせよ無いにせよ、カフェインを過剰摂取するのは非常に体によくありません。いえ、カフェイン入りの飲料というのは数多くありますので、ついつい過剰摂取してしまう可能性は多いにありますよね。このように過剰摂取してしまった場合・・一体どうしたらいいのでしょうか?まあ、生死に関わるわけではないので翌日まで待てば普通は問題ないのですが、一般的な対応策を書いてみます。水分の補給カフェインの利尿作用は体内の毒素排出などに非常に役立つものではありますが、そのような反面、脱水状態を引き起こし頭痛などの原因となることがあるので注意が必要です。脱水状態を脱するには水が必要・・ということで、カフェインを過剰摂取してしまった時は、水分をたくさん摂取するようにしてください。カルシウムの摂取カフェインの利尿作用は様々な物質を体外へ出してしまいます。その中には、体の生成に必要といわれるカルシウム・カルシウムも含まれます。失われるのであれば補えばいい・・というわけですので、牛乳や小魚などのカルシウムが多く含まれる食品を摂取することをオススメします。風邪・熱中症など脱水症状を起こしたときに有効とされるの「スポーツ飲料」・・この摂取もカフェイン過剰摂取時の対処に有効となります。スポーツ飲料は、カフェインの利尿作用で排出されてしまった様々な成分を補給することができるのです。脱水症状による水分補給であれば水よりもこのようなスポーツ飲料の方がオススメです。スポーツ飲料には糖分が入っていますので過剰摂取は返って体によくありません。まとめ体に良いとされる効果はあれど、その効果が逆に悪影響を与えてしまうこともある・・そんなカフェインの効果をあなたはどう感じたでしょうか?カフェインはあくまでも過剰摂取がいけないのであって、上手に付き合えばあなたの強い味方ともなります。育毛効果のほどは個人差もありますし、試してみなければわからないものではありますが、ただ、仮にカフェインに育毛効果があるとしても、カフェインに頼りすぎるのはよくないのではないでしょうか?様々な育毛対策があります。それら対策を日々行う中、このカフェインの働きも取り入れてみれば、もしかしたらより効率よく育毛が行えるのかもしれません。カフェインは、決して過剰に摂取しないことが重要・・程よい量を取り入れれば育毛だけでなく体全体に良い影響を与えてくれます。育毛におけるカフェイン効果・・よければ、試してみてくさいね。都市伝説つき薄毛・ハゲに悩む男性の方必見~原因と対策~髪の毛のために摂りたい食べ物って何?ハゲが知っておきたい女性ホルモンと男性ホルモン。植毛モテ髪ファッション髪型トピックスランキング芸能ニュース。