フットシェイプアルトラのシューズは、つま先が自然にリラックスし広げられる様に足の形と同じ作りになっています。つま先が自然な状態になることで、足が本来持つ衝撃吸収機能を最大限発揮することができます。足が本来持つ衝撃吸収機能とは「アーチ」のことで、内側縦アーチ、外足縦アーチ、横アーチの3つで形成されています。3つのアーチが機能することで、歩行やランニングなどの運動時に発生する衝撃を吸収することができます。足の親指が内側に入る(母趾が外反)しているだけの様に見えますが、第一中足骨にも内反という動きが起きており、正しい足の状態からずれてしまっています。アーチを形成するために、足指にストレスのかからない状態、自然な状態をキープできるのがフットシェイプです。バランスクッションカカトとつま先の高さが1:1(ゼロドロップ)は、自然で正しい姿勢をとりやすく、運動時にかかる筋や関節への負担を軽減してくれます。カカトが上がった状態で姿勢を正そうとすると、膝が曲がり、お尻が引け、腰が落ち、顎が前に出た様な姿勢になってしまいます。自然で正しい姿勢を保つことで力をロスなく伝えられ、より高い推進力を発揮することができます。自然な足の状態、自然な姿勢が、自然な走り=効率の良い走りにつながります。PLUSH」「PARADIGM4.5」について書きました。今回は「DUO1.5」「SOLSTICE」「ESCALANTE2」の3モデルについて書いていきます。『DUO1.5』デュオ1.5ALTRAの軽量、厚底、クッション、レーシングシューズといえばDUO!まずは何と言っても圧倒的なクッション性と軽さ。30mmの厚いミッドソールは一見重そうに見えますが、使用されているMax-LTは、非常に軽量でクッション性が高く、長時間のランニングをサポートしてくれます。アッパーにはニット素材を使用しており、フィット感が高く、履いた瞬間から足に馴染む感覚です。つま先の反り上がった形状は前への蹴り出しをサポートし、より楽にスピードを出させてくれます。フルマラソンやウルトラマラソンのレースシューズとしておすすめです!『SOLSTICE』ソルスティス咋シーズン新登場したSOLSTICE。シューズの分類的に言うとトレーニングシューズやエントリーシューズと言ったところでしょうか。Cushioningを良く感じられます。薄めのミッドソールとフラットな感覚の履き心地は、地面との接地感が良く、足がどのあたりで地面に着いているのかもわかりやすいです。地面との接地感が強く、安定感があるのでのジムなどの屋内用シューズとしてもおすすめで、ウェイトトレーニングからトレッドミルでのランニングまで1足でカバーできます。ALTRAユーザーの方には、VANISH-Rのクッション性アップさせた感じや、ALTRAの名作ONEに近い感覚と言うとイメージしやすいかと思います。2』エスカランテ2柔らかなニットアッパーが特徴のエスカランテ。前作に比べるとニットアッパーの硬さと補強が入ったことによりホールド感が倍増。ミッドソールの弾力も少し上がり、反発、安定感も増しました。スピードを出した際に前作との違いがよく感じられ、着地の際のブレ感をしっかりと抑えてくれる作りとなりました。スピードを出した際の安定感がましたことで、普段のランニングからスピードトレーニング、レース用のシューズとしても履きやすい1足になりました。お店近くまでバスもでてます。nagoyaコメントするこんにちは、ホシです!先日、ブログでも紹介しましたトレイルレース「会津那須越県ロングトレイル」に参加してきました。今回が初開催ということで、どんなレースだったか気になる方もいるかと思いますのでレースレポートになります。ロングトレイル」は、名前の通り福島県の会津から栃木県の那須塩原まで県をまたいで開催される総距離92キロ、累積標高7,094m、制限時間24時間のトレイルレースです。初開催、エイドが4箇所(食べ物があるのが1箇所、水が3箇所)、めちゃくちゃ登る、コースマーキングが基本的にない、など事前の情報としては不安要素も多くありました。夜20:00にスタートです。コースとしては大きな登りが4回!前半3つ、後半1つ。どの山も基本直登が続き険しい登り、そしてテクニカルな下りの連続です。登って、下る、走るの繰り返しです。後半に待ち構える三倉山から稜線への登りが1200mUPとキツイ、、、でも、登った後に待っていたのはこの景色!!!三倉山山頂からの稜線は爆風でした山と山を繋ぐ区間は林道やロードも多く、これが意外とキツかったです。今回それほど気温が高くなかったのと、コース上に何箇所か自然の水場もあったので個人的には全く問題ありませんでした。52k地点観音沼エイドマーキングに関しても、全くないという訳ではありませんでした。道が不明瞭な箇所にはしっかりついてましたが、通常のトレランレースの様に一定の間隔でのマーキングや分岐の看板などないので、コースマップの確認は必須になると思います。ちなみに今回3回ほどコースロストしました。その他分岐でも進む方向は立ち止まって確認。ほとんどの参加者が2、3回は必ずロストしているのではと思います。レースは、予定通り日が暮れる前に完走!色々と体調的なトラブルの連続でしたが、なんとか想定していた時間帯までには帰ってくることができました。最後時計止め忘れたので正確な時間がわかりませんが21時間15分ぐらいでフィニッシュ。第1回大会ということで、様々な不安はありましたがそれを吹き飛ばす様な絶景を堪能でき、また参加してみたいと思える大会でした。nagoyaコメントするこんにちは、ホシです!暑さも少しは落ちついてきて、走りやすくなってきましたね。秋以降のマラソンに向けてそろそろ走り始めないといけませんね。ALTRAのロードシューズについてまとめてご紹介いたします。LABではALTRAシューズをフルラインナップ。小さいサイズから大きサイズまでご用意してます。トーリン4アルトラロードシューズの定番モデル。クッション性、反発性、ホールド感が高く、普段のランニングからウルトラマラソンまでどんな距離でも快適に履ける1足。ミッドソールにはQuanticというクッション性と反発性のバランスの良い素材を使用。トレイルシューズのSuperior4にも使用され、ALTARのシューズで言うと軽量でクッション性の高いMax-LTと反発性のEGOを掛け合わせたようなミッドソールです。中足部(足の甲あたり)のシューホールが2重構造になっていて、フィット感が高く、中足部をしっかりと包み込むようにホールドしてくれます。アウトソールも全面張りになりソールの耐久性、グリップ感もアップしました。トーリン4プラッシュ見た目はトーリン4のアッパーがニット素材になっただけですが、それだけではありません。ミッッドソールはメッシュアッパーのトーリンよりも2mm厚く、ミッドソール上部にもウレタンを配置、ワンランク上の履き心地になっています。パラダイム4.5クッション性とスタビリティ、サポート性に優れるPARADIGM。ソールに配置されているスタビリティポッドとシューズ内側に設置されているガイドレールは、着地の安定感を与えてくれるとともに地面から足が離れる際のプロネーションもサポートしてくれます。LSDやウルトラマラソンなど長時間のランニングにもってこいの1足です。PARADIGMはウォーキング用としても人気の高いシューズで、100キロウォーカーの人たちからも支持されています。歩く際はランニングに比べ足と地面との時間が長くなるため、接地の際のブレを抑え、安定感を持たせることで楽に、疲れにくく歩くことができます。ALTRAロードシューズ紹介PART1でした。お店近くまでバスもでてます。LAB、よくイベントやってますよね?というお声をちょくちょくいただきます。どんな感じなんですか?誰でも参加できるんですか?とご質問いただくことも多いのイベントについて書いていきたいと思います。名古屋では、毎週何かしらイベントを開催して、みなさんと楽しく走らせてもらってます。Nagoya夕子練坂道インターバルオープンして約4ヶ月、ゆるめからガッツリ走る系までいろいろやってますね〜そして週末のイベントの他に毎週水曜日の夜にナイトランも開催していて、オープン以来ほぼ毎週行なっています。Facebookのイベントページからご参加いただく場合は、イベントページにある参加ボタンを押していただくだけでOKです。e-moshicomの場合は、イベントページにいき申し込むボタンから流れに沿って入力していけば大丈夫です。どちらでお申込みいただいても大丈夫です!毎週水曜のナイトランは、お申込み等不要で、20:15にスタートするので、それまでにきていただければ大丈夫です。毎回6〜8キロをキロ7分前後のペースで走ってます。お店近くまでバスもでてます。nagoyaコメントするこんにちは、ホシです。今月9月21日〜22日に「会津那須越県ロングトレイル」というレースに参加してきます。聞いたこともない人も多いかと思いますが、今年初開催されるトレイルレースになります。どんなレースかといいますと、まずはこちらをご覧ください⬇️みなさま、お待たせいたしました!ついに公式HPのオープンです。バス・表彰式&アフターパーティ」の申し込みが出来ます。※ボランティア参加申込は、もうしばらくお待ちください。こちらのドローン映像は、コース終盤に差し掛かる、福島と栃木の県境に位置する「裏那須」と呼ばれるマウンテンフィールド。)、北那須(甲子山・旭岳)を眺めることが出来ます。那須連峰の裏側の秘境フィールドです。2019年6月8日土曜日やばくないっすか??最高ですっ!!!レースの開催地は、福島県会津〜栃木県那須塩原の2県5市町村です。ADAPTATION-ファットアダプテーション』とは安静時、運動時に脂質をエネルギーとして利用しやすい身体に調整することです。運動中の摂取エネルギー量が少なくて済むということがあげられます。脂質をうまくエネルギーとして使えるようになることで(体に蓄えられた脂肪をエネルギーとして利用できるようになる)、外からエネルギーを取らなくても動ける体になります。大量のジェルを摂る必要がなくなるので、ジェルで気持ち悪くなることもありませんし、荷物も減らせて軽量化、1時間に1本ペースでとか、手がベトついたりとか余計なことに気を遣うストレスもなくなります。実際に僕の感覚としても圧倒的に摂るエネルギー量は減りまし。摂取するエネルギー量が減っても、パフォーマンスが落ちている感覚はないです。6月に「美ヶ原トレイルラン」というレースに参加して90キロ、15時間ちょっと動きましたが、ジェル6本、エイドのお蕎麦、コーラで走り続けられました。過去に美ヶ原の80キロに出た時は、11時間30分でジェル10本は摂ってたので圧倒的に燃費がよくなってますね。体調的にも体への負担が少なく走れたと言えます。言え、コース自体がハードで、マーキング少なめ、地図読み、エイドも食べ物の補給は1箇所のみ(他3箇所は水だけ)といろいろ厳しい要素が盛りだくさんなので、とりあえず楽しく走りたいと思います〜。ADAPTATIONについては詳しくはまた書きたいと思います。nagoyaコメントするDrymaxは、名前の通り足をドライに保ってくれるソックスです。・なぜドライに保てるのか?ドライマックスの素材は2層構造になっています。内側に使われれいる素材は、疎水性(水を弾く性質)が高く水分を寄せ付けません。弾かれた水分は、外側の生地に移動していくことにより、足の表面をドライに保つことができます。・足がドライな方がいいワケ皮膚表面の湿度が高くなると(濡れると)、摩擦が高くなり水膨れや靴づれの起きる確率が高くなります。靴づれの状態でのトレーニングは他の怪我を引き起こす可能性が50%も高いというデータもあります。Protectionというモデルがあります。通常のDrymax素材とPTFE(テフロン)を使用し、さらに摩擦を抑えられるモデル。PTFEはポリエステルに比べ摩擦係数が約1/6。Protectionです。お店近くまでバスもでてます。ウルトラ、丹後ウルトラなどロードでもトレイルでもロングレースが目白押しですね。ホシは会津那須越県ロングトレイルというレースに参加予定です。ALTRAの2019年秋冬モデルがぞくぞく入荷してきているのでご紹介していきます!DUO1.5ALTRAの軽量、厚底、クッションシューズといえばDUOです。何と言っても圧倒的なクッション性と軽さ。30mmを超える厚いミッドソールは一見重そうに見えますが、使用されているMax-LTは、非常に軽量でクッション性が高く、長時間のランニングをサポートしてくれます。今回、アッパーの素材がメッシュ素材からニット素材に変更され、耐久性もアップ。フィット感が高いニットアッパーは履いた瞬間から足に馴染む感覚です。