>健康な便はここが違う!目指すは3つのポイント健康な便はここが違う!目指すは3つのポイント2016.01.22便秘「基本のき」691viewTweet定期的に排便がある人の便と、便秘がちな人の便では、見た目も色も全く異なるそうです。便は健康であるかどうかを判断ができる、一つの目安のようなものです。普段から『便秘かも?』と思うのであれば、一度便による健康度のチェックも行なってみましょう。便秘の提議は、人それぞれです。毎日排便があったとしても、便秘の人はいるんですよ。逆に2日に1回や3日に1回の排便であっても、健康な人もいるのです。一概に日にちだけでは判断できない、これが便秘と言うものなのです。ちなみに、毎日排便があったとしても、便秘の人がいると言う話しですが、便秘の人は排便後に残便感が残ってしまうと言われています。逆に2日に1回や3日に1回の排便であっても、残便感が全くなく綺麗に排出しきっているのであれば、便秘ではないのです。便秘は残便感の有無でも、判断できるものなのです。便秘の人の便に特有の特徴があるように、健康な人の便にも特徴はあります。※食べ物により色は異なります。この様なものだそうです。ちなみに、健康な人の便は、その70~80%が水分でできていると言われています。その為、歯磨き粉の様な外観をしているのですね。水分が多い便はスルっと排便されるので、特に便座に座ってきばらなくても、すぐに排出できることも特徴です。その他にも、排便後にスッキリと残便感がないのも、健康な便の証です。便秘の人の便の特徴は、何日も腸内に滞留したいたことで、必要以上に水分が奪われてしまい、カチカチのコロコロと言った印象を受けます。濃い黒色がかっていると言った特徴もあります。カチカチでコロコロな便は、健康な人のようにスルっと排出されないため、腸内に残ってしまうことがほとんどです。その為、残便感がありスッキリとしません。ちなみに、3日以上も便が出ないような場合や、3日以内でも腹部が痛むなどの症状がある場合は、なるべく排便を行なえるように、アクションを起こしていかなければいけません。便秘の人が急に強力な下剤を使用してしまうことで、出口付近の便は硬くてかたまっているのに、上部の便は下痢状態となってしまい、腸の内部でパニックを起こしてしまうこともあります。自然に出せる方法により、排出できるようにしていきましょう。消化されないとうもろこしと腹痛の関係!便秘解消できないのはこんな人!2017.06.191612view梅雨を乗り切る!疲れた体に「とろろごはん」で便秘改善、ダイエット効果も2017.05.27867view武田便秘薬の効果と正しい飲み方。下痢や腹痛など副作用がある?2017.04.121019view漢方便秘薬は副作用がないはウソ。漢方便秘薬を飲むときの注意点2017.04.10827view知らないと怖い便秘薬の副作用!薬に頼らない便秘改善のすすめ2017.04.08965viewビフィズス菌が便秘に効く理由。BENPITALK.。