ダンベル何キロ持てる?-7巻こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダンベル何キロ持てる?」の第59話について紹介していきたいと思います。今回のテーマは素振りについてです。道具を振ったりする動作を伴うスポーツは、素振りをするのが総合的に筋肉を鍛えることができるので、おすすめです。正式にシルバーマンジムに入会した豊田忠勝(幽霊)であったが、ひびきちゃん以外は幽霊だと信じていない様子。壁をすり抜けていくシーンを見たのは、ひびきちゃんだけだしね('ω')ノでも、足がなかったりするんだけど、誰も気が付かないのか、わざとなのか(・・?ひびきちゃんが、いくら幽霊だといっても誰も信じない中、ジーナだけは違和感があったと何かに気が付きました。観察力は半端ない...。゚Д゚)ジーナの気が付いた驚くべき事実とは、幽霊だということではなくジェイソン・スゲエサムとのキャラがかぶっていることだった。゚Д゚)ハゲ(ジェイソン・スゲエサム)一部ハゲ(豊田忠勝)侍キャラとして定着した豊田忠勝(幽霊)...。これでキャラ被り問題は一件落着したかに見えたが...。゚Д゚)不審者系アメリカンマッチョ(ジェイソン・スゲエサム)最終的には、下記の感じで区別されました。゚Д゚)侍系変態マッチョ(豊田忠勝)アメリカン変態マッチョ(ジェイソン)一件落着したように見えた現場に遅れて登場した、出入苦多朗...。予想通り豊田忠勝とジェイソン・スゲエサムを間違えてしまいます。幽霊だと信用できない、出入苦多朗であったが、筋トレ後の解放感で成仏していく豊田忠勝を見て、幽霊だと信じるのであった。́)ノ2.素振りについて今回は、漫画のストーリの都合上、剣道で素振りを行う場合についてです。通りで、肩回りから腕周りの筋肉を連動しつつ総合的に鍛えることができます。基本的なやり方は、下記の通りでして大きく振りかぶる勢いよく振り下ろす上記の通り、繰り返すだけです。素振りの注意点は、下記の感じです。やみくもに振らない体に合った重さの木刀を選択する背筋を曲げない上記の通りです。基本的な動きは守りつつ、重さも意識する必要があります。逆に言うと、適正な重さでないと基本動作がむつかしいです。3.その他トレーニング上記の通り、肩から腕周りの筋肉を鍛えることのできるトレーニングは多種ありますが、総合的に鍛えられるトレーニングは下記の感じです。ラットプルダウン上記の通りラットプルダウンは、やってみると腕周りも疲労がたまるので、鍛えられていることがわかります。ボテ腹ボルダーの日常」にて紹介しておりますので、参考にしてみてください。4.次回トレーニング次回第60話はプレートトレーニングについてです。www.hamubee.comダンベルやバーベルとは違った力が必要なになるので、マンネリ化を防ぐのにもおすすめだったりします。12:19素振りのメリット!総合的に鍛える「ダンベル何キロ持てる」第59話感想Tweet関連記事2019-09-21サイドレイズのやり方とコツ!僧帽筋を鍛える効果とは?「ダンベル何キロ持てる」第70話感想こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダ...2019-08-14握力も強化できる!プレートトレーニング「ダンベル何キロ持てる」第60話感想こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダ...2019-08-10大胸筋を効率よく鍛える!「ダンベル何キロ持てる」第58話感想こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダ...2019-08-08前腕を鍛えるハンマーカール!「ダンベル何キロ持てる」第57話感想こんにちは。今回は筋トレを題材にした漫画「ダ...2019-08-04腹筋マシン【アブドミナル】!腹筋に効果ありです!やり方解説!「ダンベル何キロ持てる」第56話感想こんにちは。週間)筋トレが好きです。仕事中に適応障害により休職したので、その経験も書いてます。(24)おすすめサイト『宅トレ!-自宅でダイエット・自宅でトレーニング-』スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。