皆さんは、うずらの卵を食べていますか?鶏卵は食べるけど、うずらはそれほど、という方も多いのではないでしょうか。今回は、あまり知られていないけど実は凄い!うずらの卵の栄養価とレシピをご紹介します。2017年2月レシピanna|小さくても、栄養価は高い!うずらの卵の凄さ、知ってる?食卓によく登場する卵料理ですが、そのほとんどは鶏卵を使ったレシピが多いのではないでしょうか。食べる機会の少ない「うずらの卵」ですが、実は鶏卵よりも優れた栄養価を持っているんですよ。homesteading.com「うずらの卵」は鶏卵よりも小さいものの、鉄やレチノール、ビタミンB2などの栄養成分が高いんです。貧血や冷え性などの効果もあるので、女性には嬉しい成分が多く含まれているんですね。茹で方は基本的に鶏卵と変わりませんが、大きさが違うので茹でる時間には注意が必要なんです。剥ける裏技もあるので、チェックしてみて下さいね。うずらの卵の茹で方と剥き方うずらの卵を使ったレシピたまポテおつまみoceans-nadia.comほくほくのジャガイモとサクサクの食感が美味しいたまポテ。した形と小さいサイズが可愛く、おつまみにもお弁当にもぴったりです。ポテおつまみレシピお手軽ミートローフoceans-nadia.comカラフルでお洒落なミートローフ。実はお手軽に作れちゃうんです。(味付け玉子)」レシピ10選happy1373老若男女みんな大好き♡“卵”を使ったボリュームレシピ10ほなたろう948迷ったらこれ!簡単&カラフルな「お弁当の献立」5days毎日お弁当を作っていると、おかずの献立もマンネリ化してきますよね。そこで今回は、簡単で見た目も可愛らしくなる、5日分のお弁当レシピをご紹介します。新作が登場するたびにSNSでも話題になるGUのアイテム。artless,Inc.。