※その後継続の場合は、各コースの会員費用にてご利用いただきます。入会特典:パーソナルトレーニング(2回)※初回月のサービスメニューの無料プレゼントはありません。※各種カード取扱いしております。※月会費は銀行引き落としとなります。※各会員は通常3,000円の下記サービスメニューを無料でご利用いただけます。※下記メニューのいずれか選択となります。姿勢や動きのクセ、カラダの歪みや柔軟性などを測定。カラダの分析や評価を行い、目標へ到達するためのトレーニングメニューを作成します。現在のカラダの状態と目的を認識できるため、定期的に行うことをオススメしています。サービスメニュー2パーソナルトレーニングカラダ測定&評価で作成されたトレーニングメニューをもとに、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。トレーニングは目的にあわせて様々な種目で構成され、あなたのやる気をサポートします。サービスメニュー3ホグレルパーソナルほぐし×トレーニング=芯からほぐれる。専属トレーナーがホグレルマシンで体を動かしながら施す筋膜リリース。「肩こり解消・腰痛改善」の2つのコースからお選びください。サービスメニュー4ふくらはぎケア(20分)専属セラピストが関節の硬さや筋肉の張りを把握しながら第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」を中心に施術します。気持ちよく、足のむくみもとれて大好評です。ホグレルマシーン、有酸素運動で相乗効果!(リバウンド防止効果)週2回、3ヶ月で効果が・・。1回)スポーツマッサージ&ストレッチボディーコンディショニングルームにてトレーナーによるスポーツマッサージ&ストレッチの施術が受けられます。5,980円ふくらはぎケア第2の心臓と言われるふくらはぎのケアの施術が受けられます。血流、むくみが改善されます。足の攣れが減少し、足が軽くなりスムーズな歩行となります。3,000円よくあるご質問1日15分で効果あるって本当?約15分間ホグレルを行うと、個人差はありますが、ほとんどの方はカラダの柔軟性が改善され、しかもスッキリとした爽快感を味わえます。筋肉をリラックスさせた状態でカラダを動かすことで、本当の意味の柔軟性=「動的柔軟性」を得ることができます。汗をかかずに、スーツのままでもできるって本当?ホグレルは主に筋肉をホグすことで眠っている筋肉を可動させ、血流を促進させることで、新陳代謝を高める運動です。歯を食いしばるような運動ではないので、汗はほとんどかきません。スーツのままでも着替えずにできます。運動が苦手な私にもできるって本当?また年配の方でもできますか?人間本来のカラダ機能が後退しないようにすることを目的にしている運動です。五十肩や腰痛、膝の痛みなどカラダ機能が後退してきている年配の方こそ効果が期待できます。カラダに負担が少なく、まるでマッサージを受けているような、とても気持ちの良い運動なので安心です。ホグレルフィットネス戸越公園Lab(監修:小山接骨院)。