それくらいメジャーな筋トレメニューがアームカール。liketraining自分の足の位置が高いだけで、腕立て伏せもかなり苦しくなります。liketrainingショルダーシュラッグとは肩を鍛えるメニューですが、バーベルやダンベル使用がメイン。liketraining肩を鍛えるときにイメージしやすいメニューがサイドレイズ。liketrainingフロントレイズといえばダンベルを使ったトレーニングメニューの代表的なものですよね。