HSPと漢方:パニックになりやすい漢方ブログ2019.06.10HSPと漢方:パニックになりやすいカテゴリ:HSP・HSC先週は、30°Cを超える日もあった横浜ですが、昨日からだんだんと気温が下がり、今朝は肌寒いです。気温のアップダウンが激しい一週間になりそうです。服装の調節など、体調管理には十分にお気を付けくださいね。今日は「HSPと漢方」について書いていきたいと思います。HSPについては、度々ご紹介していますが、環境や周囲の出来事に対して敏感に反応してしまう気質の方のことを言います。HSPの簡単なチェックリストは下記の記事に載せていますので、ご興味ある方はご覧ください。HSPの方に漢方が合う理由そして今日は、HSPの方の「パニック」のお悩みについてご紹介したいと思います。HSPの方のお悩み:パニックになりやすい刺激に対して敏感に反応するHSPは、急な予定変更や突発的な出来事に遭うとパニックになりやすいです。HSPは、予感や直感に優れており、人の気持ちや場の雰囲気を読める反面、客観的な予測を立てることが苦手なため、予期せぬ事態が起こるとパニックになってしまうことがあります。中医学で「パニック」とは?パニックになりやすい方は、肝が高ぶっている方が多いです。「肝」は五行の中の「木」にあたり、のびのびと木の枝や幹が伸びるように、リラックスした状態を好みます。HSPの方は、あらゆる刺激を敏感にキャッチしやすく、この肝が高ぶっている方が多く見られます。肝がストレスにさらされてしまうと、自律神経系の働きがうまくいかなくなり、冷静さを保ちにくくパニックになりやすくなってしまいます。パニックの時に、動悸が強い場合は?パニックの中でも、おへその下から胸のあたりまで突き上げてくる激しい動悸がするのを中医学で「奔豚気(ほんとんき)」と言います。胸腹部を子豚が駆け回っているかのような激しい動悸から名前が付けられました。奔豚気の方は、不安感が非常に強く、人前に出ると緊張してドキドキしたり、ストレスが溜まりやすくイライラしやすい傾向にあります。このような方には、気を下げて鎮静させる「苓桂甘棗湯」や「定悸飲」などを用います。パニックで辛い場合は、漢方もHSPの方の中には、動揺する状況を避けたり、対処法を身につけてパニックにならないように過ごしている方も多いです。当店では、パニックになりやすい方にはマインドフルネスなど、ご自分でできる対処法をお伝えしています。体質に合った漢方を服用されて、少しずつパニックが軽減された方もいらっしゃいます。今、お困りの方はどうぞお気軽にご相談くださいね。人気ブログランキングTwitterFacebookGoogle+はてブLINEPocket他にもこんな記事が読まれています2019.07.22HSPの特徴~ドラマ「凪のお暇」より~今日も横浜は梅雨空のようで、どんよりと曇っています。今日は、久しぶりに晴れて暖かさが戻った横浜でした。一日の気温差が大きい日が続いています。体調管理にどうぞお気を付けください。当店では1...2019.07.18漢方でストレス改善しませんか昨日今日と、ようやく梅雨寒から解放された横浜です。※お仕事などのご都合で営業時間に来られない方も、どうぞお気軽にご相談ください。事前にご予約いただきましたら、営業時間外でも出来る限り対応させていただきます。