毎日、陣痛のために努力できる気がする。(というか、叙々苑の差し金じゃないのかこれは。喜んで騙されたいけれども。)ドイツで陣痛を促すことになっている、Himbeerblaetterteeラズベリーリーフティーについてまとめてみる。・ビタミンがたくさん。ビタミンC、カルシウム、鉄分が豊富。・出産に効くというのは医学的に証明されていない、つまり研究の余地はまだあるが、それにしても母体と胎児に悪影響がないことだけは100%確実。▼産後ももちろん、腸を活発にしたりしてくれるので効果的。▼34週(日本式では33週)以前は、早めに子宮口が開く恐れがあるので飲むのは避けた方がいい。▼飲み方-37週(日本36週)から毎日1杯のラズベリーリーフティーを飲む。-38週(37週)は1週間お休み。-39週(38週)にまた、毎日4杯まで飲む。-40週(39週)はまた1週間お休み。お休みを取るのは、体が過敏に反応してしまうのを防ぐため。▼淹れ方25gのラズベリーリーフに対して沸騰した600mlのお湯を注いで15分待つ。ティースプーン1杯のラズベリーリーフとカップ1杯のお湯の割合。はちみつで甘くしても美味しいよ。*医薬品ではないと分かっているけれども、割と怖いな。引越しが38週目にあって、それ以前に陣痛が起きたら困っちゃうから37週から飲むのはやめたい。薬慣れしていない自分の体だから、飲み始めた翌日に産まれてしまうことも考えられなくもない...。タイミングを図るのが難しそうです。妊娠31週のようす出産日が正式に、10日遅く訂正された。古い週で突き通してやると鼻息を荒くしたこともあったが、もう諦めた。いうわけで今日が31週目最後の日。健診で、出産日が訂正されたのは赤の成長がゆっくりだからだと聞いたんだが今日は「なんだか最初の段階で計算を間違ってたみたいなの(^^)」...うん、もう過ぎたことは色々と仕方ないよね。実はずっと気にしている、へその緒が赤の首に巻き付いている疑惑は「心配なし。そもそも私のへその緒は、ちゃんと赤のへそとつながっているのか?Bluetoothみたいにコードレスで栄養を受け取れたら便利なのにね。▽CTG今回は、赤の心音は一度でばっちり捕まえられ、順調に鳴っていく。私自身が順調ではなかった。雑誌を読んでいたら、ゆっくりと息苦しくなって視界が白くなりかけたのだ。水を飲ませてもらい、体を仰向けでなく横向きにしたら少し楽になった。仕事中にめまいなんか起こしたら翌日クビだな。ここが病院でよかった。子宮ももう出産の練習を始めているんだね。▽赤の体重1度聞くも、流される。2度聞くも、流される。3度目にしつこく聞いたらやっと、約1400gだと教えてくれた。それは確かですか、と聞きたいのをぐっとこらえた。そのほか、Mutterpassの書き込みにも数箇所修正ペンが使われていた。1ヶ月後にねと言われてちょっと驚いた。31週なのに1ヶ月空くの?受付の人は冷静に2週間後に予定を入れてくれたからよかったけれども。先生...早くあなたの心を休暇から戻してください。*最近、こんな眺めになっている。04:08│コメント(0)│トラックバック(0)10.September.2011妊娠32週のようす・胃もたれブレッツェルとアップルパイだけで胃もたれ。ユフカひとつで胃もたれ。パン3枚とミュスリだけで胃もたれ。赤は私の胃の半分を支配しているようだ。食欲はあるし、胃もたれもそんなに酷くないので何だかんだと今まで通り食事している。・嗜好の変化ネクタリンが冷えバナナに、オレンジティーがミントティーに、ヨーグルト味のミュスリがチョコレート味に。・寝つきが悪い以前は寝る段になったらコロッと落ちることができたのに、今は寝入るのが難しい。目が覚めてからも、質のよい睡眠をとった気がしない。・仰向けが少しキツい仰向けになると、耳元でドクンドクンと心臓が脈打つ音が聞こえる。体のどこかが圧迫されているようだ。仰向けで胸の上にPCを置いてだらだらネットサーフィンをするのが好きな私にとっては重大な問題だが、授乳クッションに相談したらあっさり解決。クッションの間に側位で横になり、クッションの片腕にPCを載せればいいのだ。ちなみに授乳クッションの上でなら、うつ伏せ状態になることもできる。非常に重宝しています。・お腹(胃の下だけ)が張る日がある立ち上がったり起き上がったりするとガチガチ。お腹は、足元はまだ見えるが、下の毛を剃る際に陰部が見えないくらいの大きさ。*妊娠週ごとに届くニュースレターに「出産までの12-18kgの体重増量はまったく普通です。出産後は食欲があまりわかないにも関わらず赤ちゃんに体力を使わねばならないため体が自然に脂肪を溜めていくのです。出産1年後には、出産前の体重に戻ります」ははあなるほど。