2分3/2508:53ツイート25日は休みでふれあい喫茶の会議に行ってきました。4月から、お年寄りだけでなく誰でも来ていいカフェになるらしいです。̄;)踏み台もやりました。今は20分しかやってないけど、これくらいが私にはちょうどいい。筋肉痛にもならないし、辛くもない。終わった後は爽快感あって、脂肪燃焼的にはもう少しやるほうがいいんだろうけど、ゆるい強度で続けられるのがいいかと思ってね(笑)実は、この前の健康診断でクレアチニンっていうのがマイナスでさ、調べてみたら筋肉が減ったら出るらしく。マイナス値が高くなると筋ジストロジィーの疑いも出るらしい。̄;)お陰でやる気スイッチ押されました(笑)職場トラブルも上司と懇談したら、一度冷静になってもう一度考えてみたらと、とりあえず保留に。́ω`*)夜、寝る前に本の中の「夜のポーズ」を軽くやってから寝てます。11:43こんにちは〜前の日記も読んだよ、辞める決心がついたんだね。自分も楽になるならいい決断だったんじゃないかな。22:48こんばんは(*^^*)うん。̄;)少し落ち着くまでまって(職場が)もう一度言ってみる。たろうさん☆ありがとう(*^^*)ヨガもさることながら、複式呼吸がすごーくイイの(笑)とてもリフレッシュできるよ。:1/20(りえぽん)1/20(かおり)1/10(りえぽん)1/10(かおり)1/8(りえぽん)一覧へ書き込んだスレッドはありません。