ディッシュストレージ?百均の。食器棚の中に置いて二種類の食器を収納できるやつ。脚が邪魔で逆に収納できる数が減った。実家からの発掘品がほぼほぼ片付いた。12.8kg減ダイエット底値更新ならず!です。-12.8kg先日、ようやく栄養指導に行きました。コレステロール値に関してはインターネットで得られるレベルの情報クレアチニン値に関しては、栄養士さんはなんの情報も持っていませんでした。ネットから得た知識に、プロにより裏付けをとったというか。月1回指導に通い、2ヶ月おきに血液検査をすることになりました。毎月食べたものを報告することになったので一人で頑張るよりは目標ができてよかったかな?とは思っています。栄養士さんと決めた今月のテーマは「青魚を食べる」です。私、あまり青魚好きじゃないのです。食べられそうな青魚は塩サバ、さばみそ、アジフライ...?どれも白ごはんにぴったりのおかずです。今は白ごはんを封印している。栄養士さんからは「お刺身がいいですよ!魚の脂も丸ごととれるし。おすすめはサワラです!」と言われたんですが、サワラ苦手...。そんな中でお手頃に手に入る、苦手じゃない魚が「カツオのたたき」です。私は「カツオのたたき」に「ひきわり納豆」をトッピングしたものが大好き!コレステロール値を下げるのに納豆もいいですよ~と言われたのでこれ幸いとカツオのたたきとひきわり納豆を食べています。後はブロッコリー、プチトマト、皮をはいだ鶏むね肉を中心としたサラダ。この2つのメニューを柱として良食日を過ごしたところ木曜日には体重51.1kgを記録したんです。そこから何故51.8kgまで上がったか?ハイ、美食日ですね。金曜の日の過ごし方を見直すべきでした。仕事終わりに行ったファミレスのカレー、おいしかったです。金曜の夜って、仕事から解放された喜びでどうしてもおいしいものが食べたくて、、、食べ過ぎてしまいます。後はめったに行かない商業施設にいつの間にかミスドが入っていたのでつい。プラス、生理前というのもあるかもしれません。土曜の朝、一気に0.8kg増えていました。カレーだけで0.8kgは考えにくいです。言いつつも、今年もあと3週間。目標達成まで時間はあまり残されていません。年末までは美食日を減らしてみようと思います。日曜日が不食これでラストスパート、かけてみます。くるぶし靴下(紺)寿命を迎えたと思う。足首のゴムが弱まってすぐ脱げるようになった。冬の間はくるぶしソックス着用しない。シーズンオフに在庫を減らす。スリッパスリッパはUNIQLOに限る。春夏で1足、秋冬で1足。半年ごとに履きつぶして買い替え。寒くなるタイミングで冬物に衣替え。数年このサイクルで生きている。消費期限切れのホットケーキミックス罪悪感と共に捨てる。糖質制限やってるからやベル機会がなくなってしまって。あと、普段家に牛乳がないのも原因か。