ヨガスタジオ】2019年5月17日こんにちは!インストラクターのArisaです(*^^*)だんだんと暑くなってきましたが、みなさん体調はいかがでしょうか(^^)?さて、今回はチャクラヒーリングについてご紹介したいと思います。現在、Shine-grant(シャイングラント)では、チャクラヒーリング基礎編講座を開催しており、先日第3回目が修了致しました。私も個人的に参加してますが、とても発見が多く、楽しく参加させて頂いてます♫みなさんは、『チャクラ』をご存知でしょうか?あまり、日常では聞きなれない言葉ですが(^-^;ヨガ後経験者の方ですと、聞いたことがあるかもしれませんね!チャクラとは、身体に存在するエネルギーの出入り口で、サンスクリット語で『車輪』を意味し、回転している、とされています。このチャクラが整えられると、心身のバランスが取れ、人生が好転するとも言われています。(ご興味がある方は、ぜひ詳しく調べてみてくださいね♪)今回の講座では、まずチャクラの基礎知識を学び、自身のチャクラを感じて、状態を確認し、自己ヒーリングをする練習をします。受講していましたが...「あれ...?なんとなく、こんなかんじ??」と思ったことを、半信半疑のまま、先生や他の受講者の方と感じたことを照らし合わせてみると...一致してる(=゚ω゚)!!と、「気のせいかな?」という些細な感覚も、案外気のせいではなく、ちゃんとチャクラを感じられているようなのです。日常で感じている、なんとなくいいかんじ、あったかいかんじ、もやもやするかんじ、いやなかんじ...そんな感覚だったり、身体の些細な反応(もぞもぞする、冷えている、などなど)これらがチャクラを感じる、自分の身体を感じる。“感情”も感じてあげることでヒーリングができます!感情は、怒りや悲しみ、しあわせな気持ちなど、日常で感じる感情ですが、実は感じずに蓋をしてしまうことがよくあるんです。感じきっていない感情は溜まっていき、チャクラにも影響が及びます...普段から、自分を誤魔化さずに、本音を聞いてあげることが大切なんですね(*^^*)特に、”いつもいい人でいたい”と思っている人は、知らない内にたくさん感情に蓋をしてしまいやすいそうです...。本音をみることは大変ではありますが、だんだんと心が軽くなってゆく感じがします(o^^o)ご興味がある方は、ぜひ受講してみてくださいね!次回のチャクラヒーリングは、6月9日からです。詳しくは、こちらをご覧ください。http://airrsv.net/shine-grant/calendar*体験レッスン可能なレッスンのみ登録されています。*更新のタイミングにより、お受けできない場合もございます。