体験予約トレーニングブログ筋トレで二の腕を太くするには?現役トレーナーが教えます2020/01/12パーソナルトレーニングパーソナルトレーニングとは何なのか。水分率59.3%担当トレーナーからのコメントハードゲイナーと呼ばれるボディメイクやバルクアップが難しい体質をもち、猫背によって実際の身長よりも低く見えることがコンプレックスとのことでした。トレーニングメニューも筋肥大をメインに組ませていただき、トレーニング後にプロテインを欠かさずに摂取していただきました。普段の食事も高タンパクを意識し、複数回に分けてこまめに摂取すること(体質的に一度にタンパク質を摂取しても吸収できなかった為)を心がけてもらいました。結果、体脂肪を増やさずに、筋肥大による体重増加を達成いたしました。背筋の増加により、肩周りがしっかりと開くようになったので猫背も解消しつつあります。雄斗NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)認定トレーナー。プライベートジムHighness。