2018-08-31恋愛でも人生でも、人との出会いがあれば別れがあり、それは予期せぬタイミングで訪れたり、望んだカタチとは違う終わり方だったりもします。大切な人との別れや叶わなかった夢など、突然訪れるツライ出来事は、どう乗り越えていけばいいのでしょうか?「ツライ」の賞味期限は意外に短い歳を重ねるほどに、良くも悪くも色々な経験をしてきているはず。涙が出るほどに嬉しかったことも、涙が止まらないような悲しいことも。過去の出来事を振り返れば「そんな時もあったよね」と思えていることでしょう。結局ズルズルと半年〜1年ほど落ち込み続けた...という人もいるかもしれません。どちらにしても、あなたの長い人生の中で考えると、人生が狂うほどの長い時間を落ち込んでいたという人はほとんどいないはず。ツライ感情の賞味期限って、そんなに長くないんです。ツライ時はこう思ってみることがオススメです。・このツライ時間は、長くは続かないもの。・今は、ツライをとことん味わって、落ち込んでもいい!長い人生のうちの、ほんの一瞬なんだから。早く立ち直ろうと焦らなくていいんだ。...人生の困難を乗り越えるメソッド「RAIN」とは私たちの毎日には、大なり小なりの困難がつきまとう。1か月かけて仕上げた報告書を書き直すよう上司に言われたとき。婚活がうまくいかなくて、このまま一生ひとりなんじゃないかと絶望的な気持ちになったり。他にも、パートナーに別れを告げられた、抑制がきかなくて食べ過ぎてしまう...そんな困難を乗り越えるためのプロセス「RAIN」を紹介しよう。心が軽くなり、明日への活力を取り戻せるはずだ。失恋、離婚etc.喪失感を癒す「ハートオープニングヨガ」って?何かを失った経験を乗り越えて、過去にとらわれず、今を快適に生きるためのヨガプラクティス。ハートとマインドを開いて、今までに感じたことのない愛と自信を手に入れる準備をしよう。子宮美人ヨガを指導するヨガティーチャーの仁平美香先生に、女性特有の不安定な気持ちを落ち着かせてくれる簡単な方法を教えてもらいました。恋愛、キャリアetc.人生に悩む「第二思春期」アラサー女子の葛藤を取り除く2STEPポーズ「仕事もうまくいってるしパートナーもいる。内容に違いはありこそすれ、10代の頃の思春期と同じように「理想と現実の自分のギャップ」に悩み、葛藤する30代女性が増えています。そんな葛藤する心やモヤモヤ・ソワソワ落ち着かない気持ちを安定させたいなら、ぜひこちらのポーズにトライしてみて。体を伸ばし、ゆるめることで、心の落ち着きを取り戻します。普段の動作では伸ばさない部位に心地よい刺激を感じ、「気持ちいい」という感覚を味わって。ヨガがセックスにもたらす変化とは:ヨガでセックスがより良くなる10の理由ヨガはより良いセックスへの解決の鍵かもしれない。研究によれば、その可能性があるという。ヨガマットの上で行うことが、セックスへどのような効果があるのか。