「10年先のわたしをつくる」をコンセプトに、美と健康の情報を発信。10年、20年先の健やかさをつくるために、有益だと思われる情報の中から、一つひとつ自分に合うものを選択し、取り入れ、役立てていく。そんな風に日常を過ごしている方にとって、ときに「拠りどころ」となり、「暮らしのヒント」となる美と健康の情報の提供・提案を心がけています。COLUMN【乳製品不使用マクロビ】豆乳ホワイトソースで作るパ...秋冬になるとシチューやグラタンなどクリーミーな料理、ホワイトソースの料理がとくに...【火を使わないレシピ】一皿で栄養満点!夏のさっぱり...夏になると、さっぱりとしたものが食べたくなりますよね。火・熱をつかわ...酵素の力を最大限にいかす!酵素たっぷりレシピご紹介...実は、飲むだけじゃないんです。「みつろうエコラップ」をご存じでしょうか。Part3...開運するための鍵は「脳」にある、ということで、Vol.1、Vol.2に引き続き、...家庭でも簡単に作れる「水キムチ作り方」~乳酸菌・酵...水キムチの漬け汁は栄養満点!普通のキムチやぬか漬けよりも乳酸菌が豊富って知ってい...美白にさようなら。本当に必要な「日焼け対策」で10...夏休みも始まりいよいよ本格的な夏になってきましたね。「シャバアーサナ」を活用し、睡眠の質を上げる。Fastzyme(ファストザイム)720mlの総代理店です。世間に広がるマクロビオティックの「誤解」と「ホント」。