今年の異常気象には元気な若者でさえ体調崩す人が続出ですが、年寄りにとっては、もうついていくのが大変な毎日です。忙しい年末を控え皆様体調いかがでしょうか?急に寒くなって参りましたので、低体温の人にはこの気温の変化はさらに大変です。ひと昔前までは平熱は36.5°Cといわれる人が多かったのですが、今は体を冷やす食べ物が多いことと、睡眠不足や、ストレスの影響で、ほとんどの人が体温が低くなっております。若い女性は特に体温が低く、36°Cを切っている人が多いと言われております。体温が1度下がると免疫力は30%下がると言われて居りますので、冬に向けての風邪予防にも、是非とも体温上げておきたいものです。私も体温低い方だったので、体を冷やす陰性の食べ物をやめて、温める陽性の食べ物を集中的に摂ったり、足湯、腰湯、と色々してきましたが、やはり一番効果があったのが、週一の岩盤浴でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。