ローリング治療を主に芦屋市で施術しております。ラグビー治療院という屋号を付けております。平成3年から整骨院を開業、休日にはラグビートレーナーをして来ました。(Mon)不眠症は自律神経の乱れによって起こる場合が多いです。睡眠薬や精神安定剤を服用されている方が多いです。●薬の名前ハルシオン、レキソタン、デパス、リーゼ、ネルボン、ベンザリン、プロバリン、レンドルミン、ユーロジン、マイスリー、アモバンとくによく効く薬は血中濃度を高め、スッ!と眠くなります。薬の服用は依存性を招きます。副交感神経(リラックス神経)を緊張さす治療が重要です。その他、ご自分で運動をしたり、お風呂でゆっくりと体を温めたりする事も重要です。共通している症状があるように思えます。体幹や下肢に血流を送っている動作と私は考えました。なられ、パーキンソン氏病を引き起こしている!もちろん、パーキンソン氏病は遺伝子の配列の異常も確認されています。原因の一つに思えてなりません!もちろん、薬のいきなりの脱却は大変です。帰って症状がひどくなるようになると思われます。薬スパイラルに陥っていく可能性もあると思います。寝付きが良くなるように思えます。この箇所には足の少陽胆経があります。目の近くから始まる経絡です。足の少陽胆経は目にも効く経絡です。自律神経にも良い効果があると私は考えたのですが、この辺の所は私の経験と考えで書かして頂きました。眠れないという方も多々おられます。明日の練習や仕事に差し支えるという不安状態になられます。寝ても覚めてもこういう状態になられています。何か悩みや不満、スランプなどがあるはずです。カウンセリングも重要と考えています。お年寄りでも睡眠薬を服用されている方が少なくありません、お年寄りの場合、体を動かす量が若い時に比べて少ないと思います。体を疲れるようにも支持しています。無気力の世界に入って行くと私は考えています。自律神経を調整する非常に大事な神経節があります。麻酔科のDrが三叉神経痛などでブロック注射をされます。良い効果をすると考えています。百会穴はアンテナのような役割をする。その他、脳障害、頭の病気、頭痛、ノイローゼ、足や腰の痛みなどにも効果があります。会議や車の運転で眠気が出て仕方ないという方、ぜひ、お試し下さい!(風府穴)(労営穴)労営穴の取穴法です。手掌で、第3指と第4指を屈しその指尖の当たるところの中間に取る。指圧補助器などを使用すると非常にやり易いです。不眠症に効く食事として、トリプトファンという必須アミノ酸を含んでいる食事が重要です。眠りを誘うセロトニン、メラトニンに合成され催眠作用をもたらします。(納豆)、ゴマ、クルミ、ハチミツ長くなりましたが以上です。不眠症とはまだまだ解明されていない所も多いと思います。実は私も高校時代に不眠症で悩まされました。私は高校時代はラグビーをしていました。花園にも出場した事があり、かなり厳しい練習もしました。練習がきつく嫌で嫌で、そんな事を考えていると夜が眠れなくなってしまいました。余計に不安に陥り眠れなくなります。こんな思いをした私です。治療家として何かお役に立てるはずです。