2016肥満大国アメリカでは、その分ダイエットの研究も盛んです。自分の体をはって検証したいと思います。Physiology」によると、朝水以外摂取せず1時間以上運動すると、その日高カロリー高脂肪のものをいくら食べても太らない。朝運動し、バランスの取れた食事と摂取量を守れば、痩せることもかなり期待できるのだとか。朝運動はどれくらい?朝1時間以上運動するとは、どれくらいなのでしょうか。友陣は1時間弱のスロージョギングに加え、何種類かの腹筋運動、ストレッチなどを10〜15分、これらが朝の運動メニューです。これを毎朝欠かさずしています。旅行に出かけたときも、旅行先で必ずしています。友人宅に滞在した時も、そこで行っています。Physiology」にある運動量はこなしていると思います。Physiology」に載っている研究では、朝起きて水以外口にしないで、1時間以上の運動をし、その後は高カロリー・高脂肪のものでも何でも好きなだけ食べる。6週間この生活を続けたが、体重の増加は見られなかったそうです。友陣は、そんな食べたいものを食べたいだけ食べたら、どんなに運動していてもやっぱり太ります。ドーナツを1ダース食べたり、菓子パンやお惣菜パン、パスタを食べたら、一晩でこの冬の年始年末、飲み会や食事会がかさなり、やはり2キロ太りました。今それを元に戻すことに励んでいます。この手の研究や企画の落とし穴よくテレビでも芸能人がダイエットにチャレンジする企画があります。大体はうまくいって、何キロまたは何10キロも減量に成功します。これと同じように視聴者が試しても、必ずしもうまくいきません。Physiology」にある研究でも、その研究参加者はうまくいきました。他の一般の人が同じことをして、全員が果たして同じ結果が得られるかと言えば、答えはノーです。それはなぜでしょうか。やり方が自己流になってしまうのも、原因の一つでしょう。他の大きな理由として、普段運動していない人、あるいは普段必要以上に食べている人が、朝1時間以上も運動したり、間食を止め適量の食事にしたら、そりゃ痩せます。太っている人はその分痩せ幅が大きいので、最初の頃は目に見えて変化するでしょう。このようなことを、こういった研究やテレビの企画ははっきり私たちには伝えていません。運動したからといって、好きなものを好きなだけ食べたら、やっぱり太ります。運動するとお腹が減る分、返って体重が増えると言っている医師もいるくらいですから。運動にぴったりの季節です。運動そのものは健康にいいことなので、ぜひ外で体を動かしてほしいものです。誤診?病院はどこで医師は誰か公表すべき?9月7日と11日、小林麻央さんのブログ「KOKOROこころ」で「50%」と「再検査」というタイトルの記事によると、小林麻央さんは人間ドッグの結果乳がんの可能性が半々と診断されたのに、その後の検診や他の医師に、その可能性は低いと指摘され、生検も必要ないと言われていたことを明かしました。これは小林麻央さんの知り合いの乳腺専門家と、再検査を受けた病院の医師の誤診だったのでしょうか。小林麻央さんはこのような事実と経緯があったことだけでなく、誤診の病院はどこで医師は誰なのか公表する必要があるのでしょうか。生検とは何なんのか、調べました。健康・ダイエット三日坊主にならない!運動を続ける6つのコツこれから毎日腹筋運動10回しようと決めたが、初日に10回に到達する前に飽きて、「三日坊主というけど、3日も続くなんて凄い」と言っていた友人がいた。他にも、一週間毎日ジムで自転車を15分間こいだけれど、ちっとも体重は落ちなかったから止めた、なんて人もいた。確かに運動を習慣化し、毎日続けることは難しいのだろう。そこで友陣が実践している、運動を習慣化し毎日続ける方法をご紹介したい。参考にしていただきたい。一日おきにウェイトトレーニングをしている。始めて4年経つが、筋トレの効果について自分の体験からまとめてみた。健康・ダイエットナッツでないタイガーナッツとは?栄養と食べ方レシピタイガーナッツと呼ばれる、実はナッツではない野菜がにわかに注目を浴びている。NYでは新しいスーパーフードとして認識されていてるんだとか。見た目は茶色くてゴツゴツした小さな塊茎(かいけい)で、美しいとは言い難い。茶色いのは皮でそれを除くと白い中身が出てくる。ダイエットにもいいらしいこのタイガーナッツ。タイガーと呼ばれるだけあってやはり凄い食品なんだろうか。今回はこのタイガーナッツについてと、タイガーナッツミルクの作り方を紹介する。名医が認めたひざ痛の予防・改善に効く食材としてあげられるショウガ。ショウガの手軽で便利な使い方をご紹介します。群馬県出身の芸人です。彼氏ということで、その名が知られました。矢巻駿とは誰なのか、調べてみました。その理由と原因は何でしょうか。若年性乳がんの特徴を踏まえ、まだ33歳の小林麻央さんとのケースを検証してみました。その頃の小林麻央さんの画像には、既に抗がん剤治療の影響と思われる、髪の毛の変化が見られます。小林麻央さんの画像と共に、見てみましょう。4マルクスレーム義足はズルい?なぜオリンピック記録でも出場断念?7月20日放送の「NHKスペシャルミラクルボディー」で紹介される、義足のジャンパーことマルクス・レームというドイツの走り幅跳びの選手は、右足に義足を付けてジャンプをします。マルクス・レーム選手は昨年ロンドンオリンピックの金メダル記録を越えたという大記録を打ち出しましたが、リオオリンピックに出場はマルクス・レーム選手自ら断念しました。マルクス・レーム選手がリオオリンピック出場断念に至るまでの経緯をまとめました。5一人旅を繰り返していた鳥取県の平井伸治知事が立派過ぎる高額な海外出張費をかけていた舛添氏とは真逆で、できるだけ費用をかけずにと、一人旅をしていた鳥取県の平井伸治知事。ネットでの反応をまとめてみた。6高知東生、元嫁あいだももと本名で「共演」していた高知東生さんは、前妻あいだももさんとは、ビデオ作品に共演したことがきっかけで結婚しました。無名時代の高知東生さん、それとは対照的な元嫁あいだももさんの当時の人気ぶりについて、まとめました。AFFINGER5.。