コースよく頑張りましたね。先生の授業おもしろかったです!!あはは。私にとってマインドフルネスは一生の宝になりました。キミは真面目で努力家だから、マインドフルネスを続ければやがて鬱から回復することでしょう。その後も是非、生涯学習として続けてみてください。mamiさんが持っている哲学的な問題の答えが見つかってきますから。カウンセリングでいただいた言葉を胸に、しっかり生きていきます。「自分自身と瞑想法」を拠り所として生きていきましょう。なれるように精進していきましょう。今後もご指導よろしくお願いします(^人^)はい。分からない事や不安な事があったらいつでも来なよあと適度に更新しておりますので、ブログ学習も続けてください。それでは怠ることなく精進を続けてまいりましょう。現代ではノーマルなうつ病より新型うつ病という形態が増えてきております。(特に10代~30代・・・年配の方もたまにいます)ちなみに、この新型うつ病というものは病名ではなく通称です。昔からある抑うつ神経症的なものがこれに当たるかと思います。厳密に言うと新型ではありません。病院に行きますと「新型うつ病」という病名が無いのでとりあえず「適応障害」と事務的に診断される事が多いかと思います。薬が効きづらいケースが多い。(個人差あり)パーソナリティ的特徴。新型うつ病は「他罰性」が目立ちます。様々な分類があります。「学術的に定義が不安定」ですので一般の方はこれらを総じて新型うつ病と知っていればよいかと思います。学術的な事はこの辺にしておきます。それよりも「患者さん達の本当のミッション」は学術的な定義より「どうすれば生きるのが楽になるか?」に重点を置く事が大切かと思います。それが得られて、人生が幸せになれば学術的な事は、どうでもいい事かと思います。本日はこの新型?うつ病に対し、マインドフルネスで治していくプロセスを書きます。新型うつ病的な方は、とにかく意識の矢印が外へ外へ向かっております。外へ外へ注意を向けます。「〇〇のせいで!」「〇〇が悪い!」・・などはよくあるパターンですね。やって(悪い)心理防衛をします。加減を超えると日常生活に支障が出ます。心理療法や心理カウンセリングが効果的かと思います。脳の病気的な事は、副次的に出ている。心理カウンセリングや心理ティーチングをしますと自分の心のカラクリの理解が早い。根気が無いケースが多い。粘り強さが無い)新型うつ病の(悪い)心理防衛。外へ外へ注意を向け他罰的になってしまうのを心理療法でバランスを取ります。逆に内へ内へ、自分の潜在意識へ注意(洞察)の目を向けるよう誘導します。自身の心の観察も上手になります。素人の生兵法で丸腰で敵陣に突っ込めば、必ずやられます。いう武器をもって自分の潜在意識と向き合います。上手に対処できるようになってきます。「自分の内なる世界から出た産物だ・・」という事が身体で理解できるようになりますと大きな進歩です。あとはマインドフルネスの理論に従い修練を積みます。心理療法で「我(が:エゴ:自己愛)」を少しずつ破壊していきますとメキメキ回復していきます。*今日のお話は、あくまで一つの基本的ケース例です。他にも様々なケースがあります。「当カウンセリング・心理療法のホームページ」お問い合わせ・お申込みもコチラからどうぞ。↓http://www.mindfulness758.com/ブログランキング参加しております。よろしければクリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓3クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。家族に新型うつがいます。4年たってしまいました。先生のブログを読んでこちらでなんとか治っていってもらいたいと思います。周りに相談すると、やっぱり対面して目の奥を見て頂かないとだめだ、なんて言われます。スカイプでのカウンセリングで大丈夫な点を教えて下さい。