ダイエット邪魔な「背中のハミ肉」集中ダイエット方法!銀座店のスタッフブログこんにちは。ワヤンサラの中村です!ダイエットをしてもなかなか痩せない背中。代表的なものが2つ挙げられます。1つ目は加齢によるもの2つ目は猫背によるものです。一般的に背中が曲がって姿勢が悪い人は背中の筋肉量が少ないという傾向があります。そのため骨などに負担がかかり脂肪が集まってしまうのです。背中を使う運動をする、もしくはエクササイズをして筋肉をつけながら脂肪を燃焼させます。食事制限によるダイエットはこの場合は効果があまりありません。1スポーツ背中の脂肪を落とすのに効果的なスポーツは水泳です全身運動でもありますが特に背中の筋肉である広背筋を鍛えるのに効果的です。2筋トレ具体的な方法としてはチニングという懸垂を行う方法やバックエクステンションと呼ばれる椅子で下腹部を支えながら行う背筋が効果的です。3エクササイズスポーツも筋トレも良いけど毎日続かないという方にオススメします。エクササイズの中でもよく効くものを紹介します。・両足を肩幅くらいに広げて立ち、手を体の後ろで組む・鼻から息を吸い口から息をゆっくり吐きながら手を組んだまま腕を少しずつ持ち上げ背中の筋肉が張ってきたらそこで10秒キープ。・鼻から息を吸い口から息をゆっくり吐きながら元の姿勢に戻す。・10セット繰り返す・少し伸び縮みするタオルを両手で持ち、ひじを伸ばして頭の上へあげタオルを横に引っ張る。・口から息をゆっくり吐きながらタオルを引っ張ったままひじを曲げ頭の後ろへゆっくり下ろす。・鼻から息を吸いながらタオルを頭の上にあげ元の体勢に戻す。ワヤンサラではくっきりとでた天使の羽、理想の後ろ姿になっていただくため脂肪を細かく砕くキャビテーションと脂肪を溶かすラジオ波を使った速攻サイズダウン背中&二の腕キャビテーション集中痩身コースをご用意しています。OPEN!!2020年4月1日、アクセスも便利な駅近に田町店がオープン致します。料金表WEB予約お電話お試し。