浦和すずのきクリニック、臨床心理士の鈴木です。お金を使いすぎてしまう。年末年始っってお金がかかります。クリスマス、正月、バーゲン。お金がいくらあっても足りません。借金してしまうクセがある人は気をつけなければなりません。今回は浪費グセのある人が注意したいポイントについてです。1クレジットカードや電子マネーで払わないクレジットカード払いは便利です。ネットで簡単に買えますし、現金を持ち歩かなく良いから。クレジットカードで買うと浪費が多くなることがわかっています。「払った」感覚が薄いようです。浪費グセのある人は現金払いをするようにし、クレジットカードはもたないようにしましょう。「カードはポイントがたまるしそっちの方が得でしょ」って思った人。ポイント以上にクレジットカードには浪費の魔力あることを忘れずに。2分割払いをしないクレジットカードと理由は同じです。高いお金を払っている感覚がなくなります。分割払いしなくては買えないようなものは買ってはいけません。3不安や恐怖が強いときに買い物をするのをやめる自分の死について考えた後、浪費をしやすいことが研究で示されています。死亡の他に「ガンになる」「将来へどうなるんだろうか」等、不安をあおる情報を聞いたり考えたりした後も同じようです。悲惨なニュースのあとのCMで出てきたものを買いたくなる傾向があります。夜に悲しいニュースを見た後、ネットで買い物にしてませんか?ストレス発散のために買い物は逆にストレスをためることがわかっていますので気をつけましょう。4買いたくなってもすぐには買わない浪費する人は計画的に買うことが苦手です。「今だけお得」「期間限定」の文字を見るとついつい買ってしまいます。買いたくなったら、数日間考えてから買いましょう。浪費グセのある人はすぐには直りません長い期間かけて、浪費しないクセをつけていくことが必要となります。電話048-845-5566で「カウンセリングの予約」をして下さい。他の病院に通院中の方、どこにも通院されていない方でもカウンセリングは受けられます。専門としたカウンセリングを行っています。based)カウンセリングが主なカウンセリング手法です。専門職向けの勉強会、講演会を通して、行動療法やうつと不安への対処方法などの普及活動もしています。うつと不安のカウンセリング。