人の悪いところにばかり目を向けてしまうといわれています。身のまわりにうつ病の人がいたら実感していると思いますが、うつ病者がマイナス思考になりやすいというのは、本当の話です。一つ心理テストをしてみましょう。今ここにTさんという人がいます。Tさんには次のような特徴があります。えはでましたでしょうか。それでは解説しますね。Tさんの特徴として4つの長所と4つの短所が出てきました。●やや口が悪い●時間にルーズ●少しうぬぼれている●意地悪この心理テストで「良い印象」と答えた人は良い点ばかりに目が向いたということです。自分自身がポジティブな気持ちでいたりプラス思考の人間だといえます。逆に「悪い印象」と答えた人は悪い点ばかりに目が向いたといえます。自分自身がネガティブな気持ちでいたりマイナス思考の人間だといえるでしょう。このポジティブな人は楽しいことばかりに注意が向き、ネガティブな人はつらいことばかりに注意が向くことを心理学では「感情一致効果」といいます。多くの実験結果により、うつ病の人は一般的な人よりも悪いことばかり考えてしまう・思い出してしまうということが分かっています。「なぜ私だけこんなにつらい気持ちになるんだ」と感じている人は、今は気持ちが沈んでいるからそう考えてしまうのだと思い直すことが重要です。負のスパイラルに入ってしまうことも多いのです。このような場合には考えるのをやめるというのも一つの手です。別のこと、できればあなたにとって楽しいことに意識を向けることが重要です。全国障害年金パートナーズの代表である宮里竹識(みやざとたけし)がはじめて障害年金の手続きを行った時のストーリーをお話しします。うつ病による障害年金はなぜこんなにも難しいのか、どうすれば障害年金という経済的安心を手に入れることができるのかを知りたい人は、必ずこの動画を見てください。障害年金の受給要件や金額などをまとめた総合ガイドブックです。メールアドレスを入力して頂くだけですぐにご覧いただけます。