2018.2.28気になるふくらはぎの「むくみ」。冬は寒さと冷えがプラスされて血の巡りが悪くなり、より一層むくみやすくなってしまうそうです。そこで今回は、ふくらはぎの「むくみ」を解消できる方法をピックアップ。出典:何をしている訳でもないのに、パンパンになってしまうふくらはぎ。お仕事終わりは脚がパンパンでだるくなり、「ブーツが入らなくて恥ずかしい」なんてこともありますよね。そこで今回は、ふくらはぎのむくみを解消する方法やふくらはぎ痩せを実現する方法をご紹介します。ふくらはぎがパンパンになるむくみって?「むくみとは細胞に届けられるはずの水分が、細胞の外にあふれてしまっている状態です。血液やリンパの流れがよければ、各細胞へ水分の運搬・回収がスムーズになるので、むくみは起こりません。足先の冷えはふくらはぎのむくみに関係ある?出典:「冷えとむくみはどちらが先とは言えません。冷えている人はむくんでいるし、むくんでいる人は冷えています。ふくらはぎ痩せには筋トレが効果的?「ふくらはぎに筋肉がつくと、本来はリンパの流れがよくなるのですが、激しい運動をし過ぎると表層の筋肉が鍛えられ、体を温めてくれる深層の筋肉があまり使われていない可能性も。体が冷えると、血流やリンパの流れが滞り、むくみやすくなります。ホントにふくらはぎって細くなる?「やせにくいのは、ガンコなむくみのせい。これでパンパンなふくらはぎとはさよならできるはず。関連記事&キーワードコツコツ美脚づくり♡“美容のプロ直伝”脚やせプログラム4つたぷたぷの「内もも」や、たるんだ「膝上」。みんなが悩む脚のむくみは、くみっきーも例外ではなく......。2018.3.24「太もも痩せ」にはこれが効く!ほっそり脚になるためのメソッドいくら頑張ってもなかなか痩せないのが太もも。私らしく生きるモチベーションの高め方SPECIAL冬もデニム推し♡ユニクロ&ZARAで脱・マンネリ!デニ...FASHIONコーデがグッと垢抜ける!この冬は「ケーブルニット」が大本命FASHION『曖昧ベッドルーム』vol.5「タバコの煙は街の中で」LOVEFEATURE特集記事まとめ毎朝6時更新中。