クリニック院長川嶋朗さんから新刊「心もからだも「冷え」が万病のもと」(集英社新書)が送られてきました。対策についてわかりやすく書かれた本ですので、ぜひ、手にとって読んでみてください。西洋医学と相補・代替医療を組み合わせる、いわゆる統合医療を実践。冷えとストレスの関係を強調しているところが注目です。「ありとあらゆる病気の人が訪れます。悪性腫瘍の人、不妊症の人、喘息やアトピーの人、うつ病の人もいます。(略)そこで私が痛感するのは、『冷え』は諸悪の根元だ、ということです。がんの人もED(勃起不全)の人もうつの人も、ほとんど全員の体は、冷えています。身体的な病気の人の体が冷えているのは、まだわかります。体は冷えきっているのです。心と体はつながっているということです。体が冷えることによって、心まで冷えてしまう人がいます。精神的に不安定な状態になってしまうケースは少なくありません。体まで冷えてしまう人もいます。安保徹教授の理論に共通する説も上げています。交感神経と副交感神経の話をしました。緊張が緩むと副交感神経優位となります。湯たんぽなどで「からだを温める」ことが、まず「万病」を防ぐ近道だというわけです。著者の上げる「冷え」の対策が簡単なのもとてもいいですね。「指モミ」から「血流改善の靴下、ブラジャー」など気軽にできる冷え退治のヒケツが面白いので、また明日、紹介しましょう。