痩せやすい身体になりましょう。不定休ツイート骨盤のバランスを保つ重要性についてツイート骨盤のバランスを整えていこう骨盤に歪みが起きてしまうと、身体にどんな不調が出ると思いますか?肩こりや腰痛、頭痛、足のむくみや冷えなどがで出てしまいます。スタイルも悪くなってしまいます。骨盤が後ろに倒れてしまうと背中が丸くなりやる気がなさそうに見えてしまいます。くびれの高さや左右のくびれ具合が変わってきます。脚は骨盤に付いているので、脚のバランスが悪くなりO脚やX脚になってしまいます。うまく脚の筋肉が使えなくなり、下半身太りになりやすくなります。骨盤が歪んでしまうことによって全身の不調やスタイル面に影響してきます。骨盤の良いバランスを保つために必要になってくるのが正しい姿勢の意識と骨盤周りの筋肉を使うことです。正しい姿勢の意識をするようにと言われても正しい姿勢が分からなければ意識することができません。正しい姿勢を意識しないと骨盤周りの筋肉は使われません。現代の日本人の方は大半が本来は少し前のめりになってほしい骨盤が後ろに倒れてしまってます。骨盤を少し前のめりするために使われる筋肉(腸腰筋)が使えてないことになります。腸腰筋は歩行時(大股)の時に使われます。骨盤の良いバランスを保つには正しい姿勢の意識をしていくのとウォーキングやランニングをして腸腰筋を使うようにしていくことが大事です。