LABO】HOME食養生プログラムプロフィール食養生レシピブログご予約・お問い合わせ食養生レシピ“手早くおいしく健康に”をテーマに季節や食材、対象別にご紹介しています。根菜やこんにゃくに多く含まれる食物繊維には、便秘予防のほか、食後の血糖値の上昇を抑える働きがあります。噛みごたえのある食材を多く使っています。...このレシピを見る。梅に含まれるクエン酸は疲労回復を促します。オクラと山芋のネバネバ成分には、整腸作用や粘膜の保護、滋養強壮といった働きがあります。...このレシピを見る。モロヘイヤは、カロテン・鉄・カルシウムなどが多く含まれる栄養価の高い緑黄色野菜。ビタミンDが多く含まれるかつお節と一緒に食べると、カルシウムの吸収率がアップします。...このレシピを見る。ニラと玉ねぎのチヂミたまねぎニラ便秘冷え症疲労回復ニラには身体をあたためる作用があり、冷え症や神経痛に効果があります。...このレシピを見る。アボカドの脂質にはコレステロールを下げる働きがあります。高カロリーでビタミンも多いので、制限によって肝臓や腎臓の治療期にも役立つ食品です。...このレシピを見る。豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が多く含まれています。疲労回復や情緒の安定、アルコールの分解をする働きがあります。長芋には酵素が多く含まれ、疲労回復や新陳代謝に効果があります。...このレシピを見る。