2019年10月2日2019年9月4週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。体重変化エレコムの体組成計では測った結果。1日の間でも結構変動するから参考程度。1404kcal流石に脂肪も増えてきた。市販の体脂肪計だから正確かどうかは不明だけど。炭水化物少し減らすかな。まとめケトルベルデッド・スイングをやってみた。一回ずつスタート位置に戻るので感覚はつかみやすい感じ。右はいままでよりうまくいった。プリズナートレーニングプッシュアップニーリング・プッシュアップ(s3)は伸ばせました。次はクリア回数いけるかな。スクワット40回いけました。次は3セットに挑戦する。レッグレイズニータック(s1)、何とかクリア回数達成。s1の割りにはきつい。クリアしてもちょいちょいやるかな。プルアップニータックで手に変な力が入ってたのか、前腕が先にばてて回数伸ばせなかった。先にこっちのが良かったかも。Jun-Relive2019年9月3週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。Jun-Relive退院後一か月経過したので、今まで行った筋トレと現在の体の事を書いた記事です。フルコンタクト空手をしていたので、復帰することを目標にしています。Jun-Relive2019年10月2週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。Jun-Relive2019年11月1週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。Jun-Relive8月3週目のトレーニング記録です。ケトルベル開始4週目なので疲労回復の為に少し軽めにしてます。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)9月通院日(2回目)全体的に微増。自宅療養中(今ここ)趣味:フルコンタクト空手2段、筋トレ空手復帰のための筋トレ(ケトルベル、プリズナートレーニング)と白血病の事を中心にした雑記ブログです。白血病サバイバーだけど、アクティブに活動中だよ。Jun-Relive。