*このコースは「坂道コース」なんて言ってるけど、坂道は中盤の7kmあまり。27km以上あるコースで。4kmぐらいで100mちょい上り3kmちょいで100mちょい下る。上りを死ぬ気で上り、2km弱で呼吸を整えて、下りを死ぬ気で下る。下り終わると10kmぐらい平坦。使い果たしたあとの平坦をどれくらいのペースで粘りきれるかが第2テーマ。*なんだが、きのうは平坦はただのクールダウンじみちった。カラダがピタッと止まっちった。*しばらくロング走をやってないのでたんじゅんにスタミナ不足ということもたぶんに、ある。家に帰って補給し風呂からあがって体重を測ったら前の晩より3kgも減ってた。走る前とあとで2kg以上減っちゃマズイっていう。