「社会的に差別や搾取を受けたり、組織の中でコントロールしてゆく力を失われた人々が、そのコントロールを取り戻すプロセス」であるとされています(久木田,1998)。簡単に言うと、人がその人らしく生きる、つまり自分の持っている能力やスキルを自覚し、社会との関わりの中で継続的に発達・向上させてゆくということです。エンパワーメントの根底にあるのは、訓練や指導によって得られてゆくものではなく、『能力や権限は、本人が本来もっているものである』という考え方です。それが様々な社会的制約によって発揮されてこなかったため、あらゆる社会資源を活用し、能力を発揮できるよう条件整備を行なっていく必要があるということです。持っているにもかかわらず、様々な要因で発揮できない状況にあるため、個人の能力を尊重した肯定的な働きかけにより、その潜在能力を取り戻し、力をつけてゆくこと』という意味です。エンパワーメントの歴史エンパワーメント概念は、米国でのアフリカ系アメリカ人による差別撤廃運動に関わったソーシャルワーク実践にその起源があると言われています(西梅,2004)。・1950年代以降エンパワーメント(empowerment)という単語は、もともとは「権限をゆだねること」「能力を与えること」という意味で、アメリカにおいて様々な領域で用いられるようになりました。・1950年代~1960年代エンパワーメントは、第2次世界大戦以降、アメリカにおける公民権運動やカウンセリングで使われるようになりました。領域でも用いられるようになりました。日本で、この用語が多く用いられるようになったのは、1990年代以降になります(森田,1998;小田,1999)。多岐にわたっています。ジェンダーであれば男尊女卑などの性差別がなくなりつつあり、女性にも様々な選択ができる社会になっています。経営学の分野では、部下のモチベーションの調節などに活用されています。そのほか、看護や介護などの社会福祉では、障害や病を抱えた人が自分の生活をコントロールすることという意味で用いられています。研究事例-どのような影響がある?それでは、ここでエンパワーメントの研究事例をご紹介していきます。その他証券取引所に上場されているメーカーを調査対象として、従業員のエンパワーメントと企業業績の関連を調べました。調査表は255社より集められました。モラール」の3つで評価されました。エンパワーメントを2つの要素の分けて考えています。1つ目、「意思決定への参加」から見ていきましょう。以下の図をご覧ください。上司が部下に情報や意見を求める機会が「ふつう」である方が、もっとも総合業績が伸びていることが分かります。多すぎず少なすぎず適度に部下に意見を求めることが、部下のエンパワーメントを促進し、業績につながるのかもしれません。・モラール(行動意欲)は多い方が吉ただ、モラールに関しては、多く部下に意見を求める企業の方が高い数字を出しています。モラールとは組織の士気のことを表し、平たく言えば、モチベーションのことです。部下自身で考えることが行動意欲を高めるのですね。・権限委譲とエンパワーメントそして、エンパワーメントの2つ目の要素は、「権限委譲(けんげんいじょう)」です。これは、部下が上司の決定に影響を与えることができることという意味で用いられています。それでは、業績との関連を見ていきましょう。上図のように、部下が上司の決定に影響を与えることができる度合が「多い」ほど業績が高いことが分かります。「収益性」と「モラール」の面でよりプラスの影響があります。部下のアイデアが上司の決定を揺るがす瞬間が多い方が、収益も上がりやすく、行動意欲も高まっていくのですね。このように、エンパワーメントを上手く調節していくことが業績UPにつながると推測できそうです。大沼ら(2007)の研究では、陸陽中学校の全校生徒455名を対象に、質問紙調査を用いてエンパワーメントの増減を調査しました。今回は、調査は2回にわたって行われ、1回目と2回目の間に、地域活動が開催されました。この活動への参加がエンパワーメントにどのような影響を及ぼすかを調べたのです。(ただし、対象者は1回目と2回目の調査で個人の照合が取れた123名になります。)その結果が以下の図です。このように、地域活動へ「参加」した学生の方が「不参加」の学生よりも、エンパワーメントが高まっていることが分かります。自主的に行事へ参加することで、自己決定が促進されるのですね。診断とチェックエンパワーメントを高める時には、まず簡易チェックで今の心の状態を確認しておきましょう。以下に、自己診断にも使える「エンパワーメント簡易診断」のリンクをご用意しました。客観的な状況を知りたい方はご活用ください。定期的に自己チェックしておくことをお勧めしています。エンパワーメント簡易診断でチェック2事例で理解を深めようエンパワーメントへの理解を深めるために事例を2つ用意しました。1つは、不登校のまま卒業したハルマくんの事例を紹介します。ハルマくんは卒業後に就職を決意するのですが、なかなか内定がもらえませんでいた。そこで、あるエンパワーメントを高める方法を活用したことにより、ついに就職を決めることができたのです。そのほか、学校でいじめに遭っているハナコさんの事例をご紹介します。エンパワーメントの高め方がわからない...という方は事例で理解を深めることで、自分らしく振る舞うことができるようになります。深く知りたい方は下記をご覧ください。エンパワーメントとは-事例でわかりやすく説明3エンパワーメントを受けよう!今回はエンパワーメントについて概観していきました。集団の中で自分の考えで行動することで、モチベーションを向上させることができます。日本では上下関係が厳しく、なかなか自分の意見を言いにくい文化があります。目上の人からの指示を聞くことは大切ですが、それだけでは自分らしさが出せず、ストレスが溜まりやすくなります。適度に自分の考えを伝えることでエンパワーメントを高めることができます。自分の頭で考える機会を作ってみてくださいね。次回は、「エンパワーメント診断」をご紹介します。お楽しみに!★エンパワーメントは、自分らしさを取り戻す力!次のコラムへ進むボタンはもう少し下にあります。コラムだけでなく心理の専門家の講義を受けてみたい!という方は下のお知らせをクリックして頂けると幸いです。私たちが講義をしている講座となります。今ここ2019-12-11「今ここ」歴史や意味とは?マインドフルネスの練習・活用例イライラする2019-12-15イライラする時の原因と対処法。​2019-05-22気分が落ち込む状態の対処法「体調を整える」5|コミュニケーション能力知恵袋2019-05-22気分が落ち込むときの原因と4つの対処法。​2019-11-19緊張しない方法‐受け入れ法で本番に強くなる。高める」52019-10-11自意識過剰の治し方「現実検討力」を高める62019-10-11自意識過剰を「失敗過敏→前向きな目標設定」に72019-10-11自意識過剰を直す「あるがまま」森田療法8自己愛2019-12-03自己愛が強い問題と特徴、克服のコツ。自己肯定感2020-01-25自己肯定感を高める方法・低い理由と3つの対処法1臨床心理士が解説2020-01-24自己肯定感の高め方!「リフレーミング技法」22020-01-24自己肯定感を上げるコツ「他人を好き⇒自分を好き」32020-01-24自己肯定感を高める「適度に甘える法」42020-01-25自己肯定感を診断してみよう5自己効力感2019-10-01自己効力感の意味とは?セルフ診断と高める方法-臨床心理士監修12019-08-07自己効力感の意味・定義を分かりやすく解説22019-08-05自己効力感の心理的影響!メンタルへルスが安定32019-08-06自己効力感を高める「フロー心理学」とは42019-08-05自己効力感を高める方法を解説「スモールステップ」52019-08-02自己効力感を高める方法「小さないいね→自信変換法」62019-08-01自己効力感の上げ方「社会的サポート」を受けよう72019-08-02自己効力感診断とチェック8自己嫌悪2020-01-20自己嫌悪の心理学を詳しく解説します。チェック32019-12-11対人恐怖症を改善する-公的自己意識との付き合い方42019-10-15対人恐怖症と失敗過敏の改善-認知の歪みを修正しよう52019-12-11対人恐怖症の恐怖心を和らげるコツ「ほっとする思考」62019-09-25対人恐怖症を克服するための「スモールステップ」72019-12-11対人恐怖症と上手く付き合う「森田療法」とは82019-09-25対人恐怖症を会話力UPで改善する「SST」とは9楽しい人生2019-12-07楽しい人生・楽しく生きるコツを詳しく解説12019-12-11楽しい人生には「ポジティブな感情」が必須!22019-12-05楽しい人生を送るために必要な「フロー状態」とは32019-12-11楽しい人生の要「良好な人間関係」を構築しよう!42019-12-05楽しい人生を送る方法「人生に意味を見いだす」52019-12-07楽しい人生には「達成感」がある!6探求心2019-12-25探求心を高める方法-なぜ人は探求したくなるのか辛い時2019-12-11辛い時の対処法。うまく付き合う42019-05-09嘘をつく人への対応策「読心術をやめる」3つの方法5恨み2019-12-31恨みを晴らし方と蓄積される問題。優しい人2020-01-11優しい人になりたい!言葉の使い方-精神保健福祉士が解説12019-10-16優しい人診断とチェック22019-10-16優しい人になりたい!「前向きなストロークを学ぼう」32019-10-16優しい人なるための「ユマニチュ―ドケア」実践法42019-10-16優しい人になる「寛容思考法」で考え方を柔軟に5冷静沈着2020-01-12冷静沈着な人になるための方法・感情的な人の健康問題12019-11-20冷静沈着に!マインドフルネスで時間にゆとりを22019-10-17冷静沈着になる方法「問題を冷静に整理」32019-10-17冷静沈着を手に入れる「深呼吸法」4別れる2019-09-25別れる理由やタイミング!別れの言葉を心理学的に解説12020-01-12別れる理由が決まったら「伝え方」を考える22019-09-04別れる事への捉え方は「認知行動療法」で修正して前向きになろう32019-09-05別れる事が辛い!「ソーシャルサポート」で立ち直ろう42019-09-04別れる時の辛い気持ちを乗り越える方法。男性であっても情緒不安定な人のほうが他人を明るいと捉えていることが明らかになりました。情緒不安定な人のほうがい他人を好意的に見る傾向がありそうです。次におおらかさはどうでしょうか。下図のように情緒不安定な人のほうが他人をおおらかであると捉えていることが示されました。情緒不安定な人は他人のプラス面を見る傾向が強そうです。誤答率の測定する研究では、参加者たちに「4+9+2」のような3つの数字を足すという課題を与えました。不安感と同じように以下の2つの条件を比較しました。条件1:不快な音を鳴らす条件2:30秒に時間短縮その結果が以下の図です。上記の図でわかるように、30秒の制限時間ありの群よりも、オレンジの大きなエラーがなる群の方が圧倒的に誤答率が低いことが分かります。焦燥感が高いほどミスも多くなってしまうと考えられます。パーソナリティ障害の診断を下すには,以下の5つ以上により示される,不安定な人間関係,自己像,感情(すなわち,感情の調節不全)および顕著な衝動性の持続的パターンが認められる必要がある。高める考え方リスト1.私が悪い行動したとき、あくまでも「悪い行動」をしただけであって「悪い人」ではありません。2.うまく行動し、物事を成し遂げるとき、私は「良い人」ではありません。私は「うまく行動」した人です。3.勝ち負け、引き分けにかかわらず、自分を受け入れることができます。4.私は自分自身を証明しようとせずに自分自身になることができます。自分を責めたり、非難したり、傷つけたりすることなく。6.私は自分が良い人でも悪い人でもないことを証明できない人。私ができる最も賢いことは、単に受け入れることです。それらによって自分自身を判断したり定義することはありません。9.自尊心を求めることは、自己判断につながり、最終的には自責の念につながります。自己を受け入れ、これらの自己評価を回避します。10.私は何にも、または誰にも見られてない自分を受け入れます。少なくとも数週、通常は数か月、連続してほとんど毎日、不安の一次症状を示さなければならない、それらの症状は通常、以下の要素を含んでいなければならない。めまい、口渇など).。