弁当ボーイ食べて走って、弁当男子ならぬ弁当ボーイの日記。3本ローラーの快適空間を作ったらブログも忘れて自転車三昧になった2014年06月30日3本ローラーの快適空間を作ったらブログも忘れて自転車三昧になったPocketモニター・オーディオ・冷房・送風完備のトレーニング空間どうも久しぶりのブログ投稿です。6月半ばにロードバイクのトレーニングにと3本ローラーを買ったことを記事にしました。あの日以来ぼくの生活は変わってしまいました。ブログを書くのも弁当を作るのも忘れて朝も晩も自転車三昧でございます。お前はハムスターかってくらいにグルグルグルグルグル・・・飽きることなくローラー台の上で時間を過ごしている今日この頃です。部屋も模様替えして3本ローラーの快適空間を作ったりしてね、いっそうトレーニングが捗りますよ。そんな3本ローラー快適空間をちょっと自慢してやろうかと思いまして、ブログを再開してみました(爆笑)。3本ローラーの前にモニターを配置して、自分のペダリングをチェックできるようにしました。カメラは使わなくなったiphone4で三脚に固定して自分のペダリングをfacetimeを利用してMacBookに映像を送っているかたちです。MacBookをモニターに出力しています。facetime経由なので映像に若干遅延があるのと時たま映像が止まったりしますが・・なんとなく自分のペダリングが確認できます。横から見ると意外と踵上がってるんだなーとか。そんでもってDVD鑑賞もできる。スペシャルBOX」等を鑑賞しながら飽きずに3本ローラーができるのです。3本ローラーに乗ったことがある人ならわかると思いますが、なんといっても汗がよく流れる。ほっておけば床に水たまりでもできるんじゃないかというね。緩和するために室温下げるとのと送風が大切になってきます。ウチはこんな感じで、前からはサーキュレーターで斜め後ろからは扇風機。3本ローラーの上にはエアコンがあるのでそこから冷風もと3点からの冷房・送風完備となっております。サーキュレーターはピンポイントで風が送られてくるので頭付近に角度を設定しておくと割と涼しくておすすめ。乗り始めは寒いけどね、あったまってくるとこれでも汗ダラダラです。下にはタオルをひいたりして対策です。小江戸川越マラソンの参加賞タオルが役立ってます(笑)。万が一の転倒に備えてヨガマットそれから万が一の転倒にそなえて3本ローラーの下には防音マットで横にさらに、ヨガマットを敷いています。右は壁なので左側に倒れるぶんにはマットで怪我や床の損傷を防げる感じです。それから3本ローラー後にストレッチをしたいのでマットをそのままに柔軟タイムへと流れるわけですな。おわり3本ローラーの快適空間でした。今までロードバイクは週末しか乗れていませんでしたが、3本ローラーのおかげで毎日乗れています。自転車トレーニング捗りまくりです。確実に脚と体幹の筋力がアップを感じています。使ってみてわかったのですが、ローラーって気軽に短時間でいいトレーニングができるのでロードバイクで本気で速くなりたいなら必須と言ってもいいのじゃないかと思います。PM最近のローラー台は静かになったのですかね。むかしわたしもミノウラに乗っていました。さんいえいえスピードを上げるとけっこう五月蝿いですよやっぱり。最近ローラー台のうえで手放しまで出来るようになりました!しかし慣れてきたころが危ないですよね。さんありがとうございます。ひっくり返るところでした(笑)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。弁当ボーイってどんなサイト?食べることが好き。