注意)役者もタイプが色々なので、あくまで私の個人的な感覚です。先日、脳科学の観点からみた、瞑想、マインドフルネスの研究をされている方のワークショップに参加することができました。役者ってマインドフルネス実践者だなぁという事を実感したので、ちょっと自分自身へのメモがてら、まとめました。実は、役者って養成所に行くと、必ずと言って良いほどメディテーション(瞑想)をします。目的は、舞台でアガらないための集中力や、客観的な目を養うためだったり、自分の中のブロックを外すためだったり(これは、結構すさまじいです。