夕飯断食を開始しました。『血流が全て解決する』に書いてある血液を増やす方法なんです。夕ご飯のものを朝ごはんか昼ごはんで食べる!という生活が始まりました!夕飯断食って夜に固形物を食べない。3時くらいにお昼を食べて夜にスープだけ飲んで寝たんです。したら夜中急にお腹が下りましてトイレにこもりました。世間は三連休ですが、夫は仕事なので夕飯作らなくていいってこんなに楽なんだなぁってなんだかのんびりしています。我が家の夕飯は夜21時または遅い日は22時を過ぎることもそりゃ何食べても太るよね。夫の仕事終わるの遅いのよね。息子は先に食べてお風呂入って寝るけどわたしは夜ご飯くらいは待つかと思って一緒に食べてました。夜ご飯でその日の栄養補給!くらいの勢いでした。今思うと思いっきり太るよね。夕飯断食を初めてみて夕飯を食べない。