逆に食べよう!と思うようになりました。そのアボガドの効能というか成分をお話しますね。実はアボガドの脂質!これね、スゴイんですよ!マジで。血の中にあるコレステロールを減らしてくれるんです!そう普通の脂質じゃないんですよ。食物繊維!もう美容効果を得るには絶対欠かせない存在です。肌の関係が大きい!肌を潤す効果があるんですね。そんなビタミンB2も多くふくんでいるんですよ!うれしいでしょ♪ちなみに、ビタミンB1も多いです。食物繊維!!実はこれがまたスゴイ!何がすごいかって?このアボガドの食物繊維の量なんですよ!実はアボガド1個で、なんと!一日の食物繊維を取る目標値の1/3もゲットできちゃうんです!!!ハンパないっしょっ><さらに、アボガドで嬉しい成分として言っとかないといけない使命に狩られる成分とは、それはビタミンE!これも肌トラブルや美肌効果に欠かせないですよね。私の場合は、ランチとか決めずに、アボガドをサラダやドレッシングとして、よく利用しています。肌のトラブルが少ないです。...ホットスムージーで代謝アップで美肌に?!冷え性改善!温かい日差しが多くなった今日この頃。