「19時のお付き合い」が増えてきますよね?日本酒を飲んで、嫌なことをパーっと忘れる!ストレス解消のためにも、ある程度の気晴らしは必要です。焼酎やウィスキーは糖質が低いから太らない...というもの。逆効果になってしまうんですよね。恐ろしいのは、日本酒を飲むことによって食欲を高めてしまうということ。塩ラーメンやしょうゆ味っぽいラーメンを食べる人も...これでは、シェイプアップにいいはずがありません。食欲が高まるんですよね。大脳の感覚がマヒする、いわゆる「酔っぱらった」状態になります。すると、正常な判断をすることが難しくなってきます。誘惑に負け、食べてしまうものです。食べ物をコントロールしろという方が無茶な話です。酔っぱらって正常な判断ができなくなることを予防するには、答えは簡単!最初から、日本酒を飲まなければ良いんです!シェイプアップ中は、「しばらく日本酒は我慢!」つらくてもこれが一番かもしれませんね。