女子バスケで大切なとっさの判断力を鍛えるトレーニング法2017年2月24日バスケの試合では判断力が必要なときがあります。バスケはその場での状況の応じてプレーを選択するスポーツです。ディフェンスが後ろに下がっているのに、パスやドリブルをするのは、せっかくのシュートチャンスを失ってしまいます。状況判断が少しでも遅れると相手ディフェンスは対応してしまうので、攻めてを失ってしまいます。女子バスケで必要な敏捷性や瞬発力を鍛えるトレーニング法2017年2月24日スポーツをする上で、敏捷性と瞬発力はとても大事になってきます。1対1の場面では相手よりもスピードで出し抜く必要があるので、敏捷性や瞬発力があればあるほど、効果的になります。日頃からの練習でフットワークなどをおこなって、敏捷性や瞬発力をつけておきましょう。女子バスケに多いのは、敏捷性がない人が多いです。