.wpcf7-submit:disabled{cursor:not-allowed}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}HOMEスキンケアヘアケア健康ダイエットスポーツコミュニケーションラブ私のプロフィール私の愛用品お問い合わせ全記事一覧コミュニケーション周りの人が怖くて気になる人へ。あなたが空気読めないわけがない!コミュニケーション理由もないのに毎日気分がだるくて重いという状態から抜け出す為にしたことスキンケア首のしわを太さを変えずに無くす方法!皮膚のたるみと諦めないで!スキンケア洗顔料は今すぐやめたほうがいい!角質培養で肌が生まれ変わる!?スキンケア寝るときにマスクをするとどうなる?その効果とデメリットダイエットチューブトレーニングで細マッチョに最速でなる方法!筋肥大しないは嘘です!ダイエットランニングとジョギングの違いは。2016.05.09スポンサーリンク何も手がつかない状態から抜け出す為に人間は生きていれば辛いことや悲しいことがたくさんあります。そこで立ち止まらせてもらえるほど現代社会は優しくないですよね。頭の中は常にやらなければならないことで頭がいっぱいです。そこで今回は私が生きてきて効果があった気持ちの切り替え方法をご紹介します。※個人的には辛くてどうしようもない時は休んでいただきたいです。何も手がつかない状態から抜け出す為にもし原因となる悩みがあるなら気持ち切り替え術1:徹底的に体をいじめ抜く!気持ちの切り替え術2:趣味をガチでひたすらやり続けるやる気が出ないときは自分を知るチャンスもし原因となる悩みがあるならまず最初に自分が何も手につかないほど気持ちが落ち込んでいる原因が、わかってる場合と自分でもよくわからない場合があります。わからない場合とは別に何が合ったということではないのだけれど、やる気がでないという時です。みなさんも今まで一度や二度そんな時があったのではないでしょうか。原因がある場合ですが、その原因のことは極力考えないようにしましょう。人間というのは不思議なもので、考えても今すぐには解決できないことほど長期間悩み続けます。これから先の未来の悪い側面だけ想像してため息を吐いてしまうのです。そのため、やる気がでない時は原因はこの際無視です。今すぐ取りかかれることは誰でもひとつです。やる気が出たらその一つに集中すれば自ずと遠く感じる未来につながっていきます。気ばかり焦って悩まないように今は何も考えず気持ちを切り替えてやる気をアップさせることに集中しましょう。ちなみにやる気がでない理由が自分でもよくわからない人は、何かのキッカケで爆発的にやる気が出ます。下記のことを実践したらすぐに超人になれる!(かも?)気持ち切り替え術1:徹底的に体をいじめ抜く!【気持ちの切り替え】で検索するとまぁ生ぬるいことが書いてあるわけです。本当にやる気がでない時ってなかなか簡単には切り替わりません。タイトルに【強引】とつけたのはあくまで自発的に心を切り替えるのではなく、何かをした結果心が切り替わっていたという状態に持っていくことが重要なのです。そこで気持ちの切り替え術ひとつ目は運動をすることです。運動自体は切り替え術でわりと言われていることですが、私の場合はもっとハードです。体を徹底的にいじめ抜きます!具体的に言うと筋トレ+有酸素運動をやってやってやりまくるのです。外に走りに行き飽きたら帰ってきます。飽きたら走りに行きます。これを一日潰すつもりでやってみましょう。終わる頃にはくったくたになっているでしょう。その結果自分にどのような変化があるかというと、余計なことが頭に入り込まなくなって体が疲れているので、眠れるようになるんです。寝て気持ち切り替えといいますが、私は悩み事があったら眠れません...。部屋でじっとしていると体は元気なのに心がくたくたになります。眠れることって本当に幸せです。そこで体をクタクタにして思考回路を鈍らせて自然と眠りについてしまう状態にしてしまおうと言うわけです。ちなみに運動することで、ポジティブになれる脳内物質がドバドバ出るのも大きな魅力です。私はやる気がでない時は大抵これで復活できます。※体に痛みや不調がある場合は無理しないでください。目的はあくまで疲れることで体を痛めることではありません。サウナスーツを夏に厚着で走り続けた結果、肌と髪はどうなったか私はサウナスーツが大好きです。大好きすぎるとどうなるか。愛しすぎるとどうなるか。サウナスーツの下にフリース着てネックウォーマーとニット帽しちゃいます。いう...nyu-su01.com気持ちの切り替え術2:趣味をガチでひたすらやり続ける好きなことをやるというのもわりとポピュラーですが、私の場合はこれをガチでやります。その好きなこと以外何もしないし、考えない。本気になって取り組みます。何時間も時間が許す限りそのことしかしません(あ、ご飯とか食べてください。