ストレスで血ぃ吐くぞ」.........ご挨拶ですね、みなさん。「はいはい、ご勝手に」おお、なんと生暖かい声援。宣言数秒後にして心がペキポキ折れそうです。やってます>これを、言い続けましょう。実際にはマネジメントできてないことがあってもいいし、どうでもいいことで怒ってしまっても構いません。怒れなくて後悔しても、問題ありません。やってます】と言い続けるんですよ!僕がアンガーマネジメントを続けている限り、すべてのアンガーマネジメントの失敗は、【貴重な経験】ですし、僕は【アンガーマネジメントの習得に向けて努力している人】です。僕がアンガーマネジメントをやめてしまえば、僕は【失敗を繰り返してアンガーマネジメントをやめた人】になってしまいます。大事なことは、失敗してもいいので、【やめた、と言わない】ことです。やってます】と言葉にすることで、また元の自分に戻れます。「あのさ、お前のやってる、あの例のアンガーなんとかって、どんなもんなん?」こんな風に聞かれることが、増えてきましたよ〜(≧∇≦)ウホ、嬉しい!人は、変わることを決意しただけでは変われません。変わるには、変化を続ける仕組みが必要です。仕組みを作っておかないと、すぐにもとに戻ります。これが【習慣の圧力】というものです。運動、禁煙、ダイエット、勉強・・・なんでもそうですね。【感情】のように形として見えにくい習慣に変化を与えるのは難しい。誰にも知られずに始めて、誰にも知られずにやめてしまえるからです。【新しい習慣を続けている】って、周りにアピールし続けることは、実際にその習慣を続けるための強力な仕組みになります。僕と一緒に、言い続けてみませんかぁ?これからも、勇気と希望のアンガーマネジメントを、お伝えしていきますね。アンガーマネジメント・コンサルタントでもある精神科医がイライラしがちな毎日を変えるヒントを伝授します。参加グループライフスタイルRSSこちらをポチっと!にほんブログ村はてなブログをはじめよう!angerdoctorさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。