-0.83日坊主で終わらず4日目に突入です。体重は思いの外減ってませんが、確実に落ちてはいるのでまだモチベーションは落ちてません。0.9gファミマで新しく食べられる物を見つけたのでさっそく買って食べました。チーズ味なので美味しい。何も朝ちゃんと食べない日が続いていたので食べてから会社へ。4日目にして思った事は体重変化は正直スタートからは劇的に変化してないですが、不思議と思ったのは、食事自体は脂物が多く食べた後はかなりお腹いっぱい。満足感があるにも関わらず、確実に体重が減ってきている事にすごく違和感がありました。糖質は制限してますが、食べたい物を食べても痩せていく。そんな感覚がありストレスはほとんどなかったです。寒天ゼリー250g野菜不足が続き便秘になる事をとにかく避けたかったのでここはサラダを入れて、さらに名前だけに引かれ【15品目】入ったサラダを買ってしまいました。あとは、とにかくセブンなら寒天ゼリー!これは250gも入っていて、味がみかん、ぶどう、りんごの3種類あります。お腹にも溜まるのでかなりおススメです。全体的に少し少ない感じしましたが、寒天ゼリーのおかげでお腹いっぱいにはなりました。夕方の空腹をそのままいつも通り我慢。仕事が終わるのが遅く20時頃から会社の人と焼き鳥へ。ここはざっくりですが口にしたものと量をだいたいで計算しました。25.2g焼き鳥はたんぱく質がかなり取れるのでおススメです!塩がいいですが、タレでもそのくらいの量は誤差なのであまり気にしないで食べてもいいと思います。あとは、やっぱりハイボール。そこはさすがに守って頑張ってます。美味しいお酒もありますがある程度ちゃんと体重落ちるまでは我慢です。こんな感じの一日でお酒も結構飲んでますがダイエットしながらやっています。4日目Tweet関連記事2019-05-14【ダイエット】脂肪燃焼を助ける9つの食べ物こんにちは。脂肪燃焼がテーマです。空腹を抑えるこんにちは。糖質制限も5日目を迎えました。3日坊主にもならず...2019-05-13ダイエットするなら記録を大事に!6ヶ条2記録の大事さ2です!4.運動記録もやりましょう!運動記録?運動...2019-05-13ダイエットするなら記録を大事に!6か条1こんにちは。Google+はてなブログをはじめよう!diet-meritさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。