レシピ開発を手がけている。料理が苦手な方に♪ラクに楽しくなる”楽うま♡ゆるメシ”をご提案。しくても美味しいごはん】。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。作り方は、とっても簡単!!ピーマンと塩昆布を耐熱容器に入れレンジで3分チン。あとは、ツナ+マヨ+ごまで和えるだけ。これだけだけど塩昆布とツナの旨味でピーマンが無限に食べれる!!また、塩昆布の甘さとマヨネーズのコクでピーマンの苦味が軽減されめちゃめちゃ食べやすい!!ちなみにポイントはツナ缶の”油”。何かと捨てちゃうところなんですが今回は、こちらの油が大活躍!なんと!!!ピーマンをレンジでチンするときにこのツナの油を絡めるんです。本当は、ツナも一緒に入れてレンチンしてもいいのですが私は、あまり火を通したツナが得意ではなく。笑ツナの油だけを利用しチンした後に具の部分を加えました♪こちらはお好みですので加熱したツナがお得意な方は最初から加えても♪とっても簡単で、レンジでできる上ピーマンの大量消費にももってこいのこの一品。いり白ごま...大さじ1作り方1.ピーマンは種をヘタを取り、細切りにする。2.耐熱容器に1・ツナ缶の油・塩昆布を入れて混ぜ合わせる。ラップをし、電子レンジ600wで約3分加熱する。3.全体に火が通ったら、残りのツナ缶・【a】を加えて混ぜ合わせる。器に盛ってお召し上がりください♪POINTピーマンの苦味が苦手な方は、砂糖を小さじ1/2ほど足しても◎。ツナ缶は、オイル漬けのものを使用しました。ノンオイルをご使用の方は、ピーマンを加熱する際、お好きなオイル(オリーブ油orごま油)を小さじ1〜2ほど絡めてください。電子レンジ500wの方は、3分40秒。電子レンジ700wの方は、2分30秒。塩昆布は、フジッコさんのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。使用した器はアカシアです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。作り方は、とっても簡単!!ピーマンと塩昆布を耐熱容器に入れレンジで3分チン。あとは、ツナ+マヨ+ごまで和えるだけ。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。夏にぴったりのスタミナチキンを『ガーリックマーガリン』でお手軽に。手間いらずで、いつもよりワンランクアップした一品に仕上がりますよ!ちなみに、今回使用した『ガーリックマーガリン』はこちら♪(画像はお借りしました)たらこスプレッドで有名なマリンフードさんの商品なのですがこれが、めちゃめちゃ便利!!!〜サイトより〜バター風味豊かなソフトタイプのスプレッドにおろしガーリックをはじめナチュラルチーズやスパイスをバランスよくブレンドしたオリジナル商品です。〜引用終わり〜そうなんです!!これ、おろしガーリックの風味を手間なく手軽に味わえる商品なんですよ〜。今、にんにくチューブとか便利なものもありますがあれだとちょっと薬品臭いとか気になる方も多いですよね。それに、やっぱりホンモノのにんにくはかなわない...。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。※検索方法はこちらをご参照くださいませ。甘さと柔らかさが特徴の佐賀県産アスパラガスを豚こまと合わせてにんにく醤油でソテーしました。にんにくの香りが食欲をそそる暑い夏にオススメのスタミナレシピです♪ちなみに今回の炒め物はじゃがいもも入れてボリュームアップ!ホクッと甘く、お子様も大喜びの一品ですよ〜。ポイントは何と言っても”佐賀県産アスパラガス”。豚こまとじゃがいもだけだとなんだか地味に仕上がるんですがアスパラを加えることで彩りがアップ!また、パンチのある味付けにアスパラのフレッシュさと爽やかな甘さそしてシャキシャキ感が加わりお箸がどんどんすすむ一品に。にんにく...チューブ1〜2cm粗挽き黒胡椒...適量サラダ油...大さじ1作り方1.豚肉は【a】を揉み込む。佐賀県産アスパラガスは、根元の固い部分をピーラーでむき、斜め薄切りにする。じゃがいもは皮をむき、5mm幅の棒状に切る。2.フライパンにサラダ油を中火で熱し、じゃがいもを炒める。じゃがいもに火が通ったら、豚肉を加えてさらに炒める。3.豚肉の色が変わったら、佐賀県産アスパラガスを加えてサッと炒め、合わせた【b】を回し入れる。全体に絡めながら炒め、仕上げに粗挽き黒胡椒をふる。器に盛ってお召し上がりください♪POINT豚こまぎれ肉は、バラやロースでも代用可能です。甘めがお好みの方は、砂糖の量を増やしてお試しください。フライパンは、26cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。お手数ですがポチッと応援よろしくお願い致します。⬇︎⬇︎⬇︎こちら、Nadiaさんにもレシピアップしております。Yuu調理時間:10分Comment甘さと柔らかさが特徴の佐賀県産アスパラガスを、豚こまと合わせてにんにく醤油でソテーしました。にんにくの香りが食欲をそそる、暑い夏にオススメのスタミナレシピです♪ちなみに今回の炒め物は、じゃがいもも入れてボリュームアップ!ホクッと甘く、お子様も大喜びの一品ですよ〜。携帯やスマホへのレシピ送信などにお役立て下さい。★Nadiaさんの無料公式アプリはこちらでダウンロードできます。毎日更新中!(コメント受付不可)LINE@ではレシピに関する質問などを受け付けております。@wpc6383eで検索するか下のボタンをクリックで友達登録をお願いします!(コメント受付可能)コメントなどはこちらにお願いします。料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】ラクに楽しくなるレシピフォローして頂けると励みになります♡お仕事のご依頼及びお問い合わせはこちらにお願い致します。Academyに通っておりました^^♪ブログを始めて早3年。全て独学で突っ走ってきましたがやっぱりどこかに限界を感じていました。