LABO】HOME食養生プログラムプロフィール食養生レシピブログご予約・お問い合わせ食養生レシピ“手早くおいしく健康に”をテーマに季節や食材、対象別にご紹介しています。【冷え症】のレシピ一覧ニラと玉ねぎのチヂミたまねぎニラ便秘冷え症疲労回復ニラには身体をあたためる作用があり、冷え症や神経痛に効果があります。...このレシピを見る。かぼちゃにはカロテンが多く含まれ、皮膚や粘膜を丈夫にするほか、免疫力を高める働きがあります。切り口の色が濃いほどカロテンが豊富に含まれています。...このレシピを見る。冷え症虚弱体質貧血レバーには吸収されやすい鉄分が多く含まれます。鉄分は全身に酸素を運ぶ役割があり、貧血のほかに虚弱体質や疲労倦怠感、冷え症の方にもおすすめの食材です。...このレシピを見る。