ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動(福利厚生)を提供。サポート過去の実績Q&AAEROSUP(Drone/中村聡志)Instagram,YouTubeにてエクササイズ動画配信中。Ameba)にてオンラインでトレーニングメニュー作成中。>ベトナムひとり旅2ミーソン聖域こんにちは、西口のぞみです。ホイアンから車で1時間位の場所にもうひとつの世界遺産、ミーソン聖域があるの。ここはチャンパ王国の遺跡なんだけど、ベトナム戦争の爆撃でかなり壊れてしまってるの。ヒンドゥー教のシヴァ派の聖域、シヴァ神はヨーガを創始したと言われている神様でもある。ミーソンまでは自力で行くことができなくて、タクシーは高いしツアーを探したんだ。ネットで色々ツアーを調べると安くても5000円以上して、ベトナムの物価を考えるともっと安くいきたいなぁって。したら現地ツアーが格安で750円だったよ♡ホイアンの街中にある「シンツーリスト」のオフィスで予約したよ。大きなバスツアーでたくさんの参加者。山の中に遺跡が散らばってるの。天気も最高に良かったしベトナム暑いから汗だく!ベトナムは常夏だからいつ来てもここは覚悟して来ないと大変かも。遺跡はカンボジアのアンコールワットを築いたクメール王朝の影響も受けていて、アンコールワットと似ている雰囲気を感じたよ。ほとんどの仏像は頭が取られてしまっていたよ~他の遺跡でも頭が取られているのは本当によくあるよね。二度と戦争を起こさないようにという気持ちが込められているのかな。今でも遺跡全体が改修作業をしていると言ってたよ。750円の格安ツアーなのにちゃんとガイドさんがいて説明してくれるの。英語だけど前もって遺跡を調べて置けば困らないと思う。意外に日本人も結構いたよ~家族参加やひとり旅のメンズも数人いた。2時間は遺跡を巡って←広いから結構歩いた。帰りはこんなボートで1時間かけて帰ったんだ♪みんな暑すぎてテンションは低め。ベジタリアンランチはご飯と野菜炒めとバナナでした。頑張って少し食べました。痛くて残してしまって・・・ごめんなさい(><)朝8時にホテルに迎えが来て、14時半にホイアンに到着という半日ツアー。何より英語ツアーは安い!!ホイアン2日間満喫して次はフエの街へ。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。>同じカテゴリの記事ヨーロッパ旅12ヤヴォルこんにちは、西口のぞみです。古城ホテルを朝出発して街の中心ヴロツワフへ。ホテルでタクシーを呼んでもらったよ。ホテルスタッフにタクシーの相場を聞いたら、ポーランドでは30分位走っても900円位なんだって。相場を知っておくのは絶対だね♪まぁ3千円でも日本と同じ位だからいっかと忘れた♪ブロツワフの街は路面電車が何種類も走ってたよ~本当は街も見たかったけどスタッフに絶対時間ないよってアドバイスもらって断念。時間通りにマイクロバスがやってきたよー♪ちなみにバスにはちゃんと行き先「Jyawor」って書いてあったよ。バンみたいな車でヴロツワフからヤヴォルへ。世界遺産で『ヤヴォルとシフィドニツァの平和教会群』ってあるんだけど、この二つが近いと思いきやバスで1時間かかる距離。二つとも行きたかったけど夜はアウシュビッツに泊まるって言ったら、これまたホテルスタッフに絶対無理と言われてこれも断念。笑やっぱりポーランドは広大だから1日で色々回るのは難しい。高速を乗って移動をしたけどずーっとこんな景色が続いたよ。)に恵まれてる国でした♪ヤヴォルが近づいてバス停も色々あるから地図で教会の近くで降りたよ。したらさ、バスの中に私化粧ポーチを忘れちゃって...バスを追いかけて走ったーーーー!!笑でもバスには到底間に合わなくて。手上げてバスを停めて「忘れ物した」と伝えてバスの中へ。化粧ポーチあったーーー!本当にツイてる!!って旦那はんと笑ったよ~(^^)笑ヤヴォルの街の中心に行ってから次の街へ行く途中だったみたい。見えてきた♪ヤヴォル平和教会。福音派のプロテスタントによって作られた木造ではヨーロッパ最大の教会なんだって。使っちゃダメって言われてたせいなんだって。ここと一緒に作られたのがシフィドニツァで一緒に名前で呼ばれるようになってる。中は外観とは違ってバロック様式で豪華で煌びやかだったよ。「ジャパン?」って言ってたんだ~。「YES」と伝えたら日本語で教会の説明を流してくれたよ(^^)ポーランドは、“J”は発音していないように聞こえて、JYAWORをヤヴォル、JAPANをヤパン、だから私たちはヤパニーズと言えば通じたよ♪イタリア語ばっか勉強してポーランド語は覚えてなかったから、おはよう、ありがとう、の挨拶位はここから覚えていったよ~!独特の発音があるから本当に覚えるのが難しかったな(><)イタリア語の発音は英語と近い感じだから覚えやすかったんだ。観光客で来ているのも私達のあと1組だけで本当に静かに観光ができたよ。世界遺産なのにこんなに人がいないのも珍しい気がする。ヴロツワフに戻るバス停を探しにヤヴォルの街へ向かったよ。日本も最近は同じ様に落ち葉で絨毯ができる季節になってきたね!空を見上げれば葉っぱが緑、黄色、オレンジ、赤、茶色...グラデーションが本当に綺麗だから秋って好き♪ヤヴォルの街は小さい街でした。中心は歩いて15分位で回れる規模な感じかな。最初にヤヴォルの中心で降りてれば良かったんだけど、(でもその場合は化粧ポーチは取り戻せなかった可能性大!)途中で降りたから若い人を狙って声をかけて聞いたよ~そしたら宝石屋のお姉さんがバス停を教えてくれた♡バス停で時間をチェックしてからまた散策、にマーケットがあって洋服、靴、カバンとかの日用品がたくさん売ってたよ。すごく安かったから何か買おうかなとか思って見てたけど、なかなか好みの物は見つかりませんでした(><)海外のお店ってどこも新鮮!写真をあまり撮ってなかったからヤヴォルの街の写真がない。ヴロツワフに向かう人が何人もいて安心したよ。ポーランドの人は結構話しかけてくる人が多くてフレンドリーな国♡1時間弱でヴロツワフの朝と同じバス停へ戻ってきたよ。バス料金は一人片道5百円程度でした。怒っている地元の人達が何人もいたよ。(怒ってもどうにもならないのにね...って話しながら)電車は6人席や8人席でそれぞれが個室になってるのが多かったよ。料金は2時間半位の電車移動で一人千円、ポーランドも何日か前までに切符を買うとこれから30%割引になるの。時間とか決まってる場合はこれも公式サイトから予約するのがおすすめだよ。あと個室の電気が消せたり、空調の温度が調整できたり、アナウンスの音量が調整できたりしたの!これにはびっくりしたなぁ(^^)夕方から夜の電車だったから電気を消して寝ている人もいたよ。綺麗だったなぁ(^^)1回乗り換えてオシフィエンチムに到着!オシフィエンチムがドイツ語だとアウシュビッツになるの。アウシュビッツという街だと思ってたけどポーランド語ではなかったんだ。無人駅でイメージ通りと言ったら悪いんだけど、暗くて静かで怖かった。到着したのが夜23時頃だったから余計(><)駅前に1軒コンビニのようなお店があって、そこで朝ごはんを買って宿へ向かったよ!このお店が空いてなかったら何もなかったから本当に良かった。ここは駅からすぐの場所だけど真っ暗なの。宿は駅から歩いて10分で近いのに暗いせいで本当に怖かった...終わった今だから大丈夫とは言えるけど、この時はアウシュビッツという雰囲気にのまれたな~。外の怖い雰囲気と違ってポップで明るすぎて心も晴れやかに!笑1泊4千円だった♪オーナーは次の日の早朝4時に起きて6時の飛行機でイギリスへ彼女に会いに♡なのに快く私達を待っていてくれたという優しさ!!!それと私達は洗濯機と乾燥機も使えるからここを選んで、(↑そろそろ溜まった洗濯物を洗いたかったの)夜遅かったから洗濯するのが大変だなぁって思ってたの。明日ゆっくり選択してチェックアウトは何時でもいいよって。荷物を宿に置いてアウシュビッツへ向かったんだ。本当にスムーズな観光になった。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。ヨーロッパ旅11ヴロツワフこんにちは、西口のぞみです。初日に古城ホテルを満喫しようと思ったから♪ポーランドは古城をホテルとして使っている所がすごく多いの。他の国にも古城ホテルってあるんだけどね、ポーランドは安いの!国の物価が日本の半分くらいのイメージだよ。イタリアから着いたのが15時で1日観光もできないから、この日はホテルでゆっくりするって決めて♪ポーランドは物価が安いのは知っていたけど、こんなに清潔な国だとは思わなかった!!!日本よりすごく掃除が行き届いていて綺麗なの、トイレとかも!!綺麗好きの日本人にはすごくおすすめだと思った。Topacz』♡ポーランドの古城は昔の貴族が使っていたお屋敷を使ったものが多いの。四つ星ホテルなのに私達2人で朝食付きで1万円なの!本当に物価が安いからびっくりしちゃう。ヴロツワフ空港から市内へはタクシーで15分、ホテルへ向かってもタクシーで20分だったの。このホテルがベストな場所で時間のロスが少なかったから選んだの。Zamekがお城という意味でお城のホテルを探すのはすごく時間がかかった。国内のおすすめの場所をたくさん教えてくれたんだ♡いくつか建物があって私達の部屋はこの建物。客室もだけど家具はこのブラウンで統一されててエレガントな印象。私潔癖ではないんだけど海外で裸足で床を歩くのが抵抗があるタイプ...トイレとかお風呂場とかちょっと気になっちゃう。池や公園、テニスコートやゴルフ場などが併設されているの。事前に調べたら10月でもワルシャワは雪が降ることもあるって。何よりポーランドどこに行っても紅葉の真っ盛りですごく綺麗だったの!池や川には鴨ちゃんがたくさん!!食べ物を探してみんな頭を何度も突っ込んでたの!本当に癒されたし可愛かった~♡とか言いつつ...ポーランドは鴨料理が有名らしくてこの後に頂いてしまう...私たちのためにありがとう!どんなご飯も命あるもの、残さずに大切に食べてます。夕日がちょうど見れた♡このお城はクラシックカー展示が頻繁にあるようでした。散策した後は夕食、あまりお腹が空いてなかったけどホテルのレストランへ。前日に出るべき時間を聞いておいたからバスの時間に合わせて。他の国だとこの金額で楽しめることはなかなかないと思う。ホテルからタクシーを呼んでもらってヴロツワ市内へ。前日ホテルスタッフからバス停のストリート名を聞いていたの。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。ヨーロッパ旅10ベルガモこんにちは、西口のぞみです。ヴェローナをお昼位までで満喫したからベルガモへ向けて出発。ベルガモにはポーランドへ行く飛行機が飛ぶ空港があるから選んだ場所。世界は知らないところだらけですな(^^)ベルガモの駅、ここも小さな街だったから駅もこじんまり。私達は前日に『Omio』アプリで予約したの。直前すぎてちょうどベストな時間帯の電車がなくて1人€25だったんだけど、1回乗り換えて2時間かかるけど、最安値は1人€10!!やっぱり早く行くって決まれば電車は予約すべき!値段が全然違う。HUB』っていうところ。今までのホテルも写真に撮ってなかったけど、この表示だけよ?笑ちょっと見つけるの大変なんだよね~この時も隣のケータイショップで隣のビルだよって教えてもらった。1泊で3,800円でこの綺麗さ!!ベルガモは宿泊費の相場が安かったです♡バスルームも2つあったから困らなかったし、この安さでこのクオリティはイタリアでは一番良かった!そしてベルガモには黒人さんがナポリと同じくらいいたよ。前日のヴェローナも結構黒人さん見たなぁ...働く場所がたくさんあるのかな?ちなみに色んな観光地で物を売って歩いている人はインド系の人たちがすごく多かった印象。前回来た時とそれも変わっていたなぁ。荷物を置いてチッタ・アルタ(丘の上の街)を目指す。私たちがいる場所はチッタ・バッサ(丘の下の街)って呼ばれているんだって。私たちは新市街は歩いただけなんだけど昼間は治安は良かった。夜は一本入ると黒人さんが溜まっていたりするとちょっと雰囲気が怖かったなぁ...特に被害に遭ってないけど「ヘイ~」みたいに声かけれれて、ビビッて無視した程度のこと。旧市街は観光客しかいないような感じだから夜でも全く怖くなかったよ。ベルガモにステイしたのがちょうど日曜日でお祭り?屋台がたくさん出てたの。昼間からすごい人でした。素敵なレストランだったの。ここも店員さんがすごく気さくでハッピーな気持ちになったよ。(ちなみに今回行った国は基本どこも対応はよかったよ)このお店ではランチコースがお得だったんだ。ワインとデザートまでついて€25程度だったの。私ひとり旅が多いから食事の時は誰かと行くとシェアできていいって思う。一人じゃ食べきれないのが心配で色んな料理を味見できないもん。前菜はサラミ、生ハム、チーズ♡と、真ん中にあるやつは食べて『ん?』ってなった。お米のような味だけど味付けは何もなしでなんだろ~って。聞いたらトウモロコシを茹でてマッシュしたものだと。日本のトウモロコシみたいに甘さはなかったからきっと品種は違うと思う。この辺りではよく食べるらしいけど、イマイチおいしさは感じられず。ごめんなさい(><)お肉料理の付け合わせにも出てきた!!日本でいうお米のようなものなのかもね。ラビオリ♡と私が別で頼んだサーモン!サーモンの食べ方がちょっと斬新でたっぷりのバターと一緒に食べるの。当たり前に美味しそうだけど日本じゃこの組合せってないよね。デザートはパンナコッタ♡ごちそうさまでした~パンも6種類くらい出してくれてお腹はち切れそう。これで€58だからお得に食べれた♪ベルガモの駅からアルタまでは地球の歩き方とかネットで調べると、バスに乗ってケーブルカーに乗るってほとんどに書いてあるの。歩いてはいけないと思ってたけど、グーグルで調べたら歩いて30分て...歩けるやん!ってなったうちら。人だけケーブルカー利用な感じ。ケーブルカーも安いし乗るのもいいと思うよ♡こんな道を登って行くの。歩ける人は余裕で丘の上まで行けるよ。“ヴェチアンウォール”と呼ばれていてヴェネツィアから守るために作った城壁って。公園もあるからゆっくり過ごせたりもする♡イタリアも愛犬家が多くてどこにでも犬を連れて観光してる人を見かけたよ。カフェも犬もOKなところも結構見かけたなぁ。日曜だからか手作りマーケットもあってあっという間に夜に。夜になると人はチラホラ...でもみんな観光客だから怖いって感じは全くしないよ。旦那はんは肉好きだから美味しそうなお肉があるとよく撮ってる(^^)帰りも丘の上からホテル(駅前)まで歩いたけど全然遠いと感じなかった。歩いて観光も街の様子が分かっていいと思うよ。ベルガモでのモーニングは広々テラス、イタリアをどんどん北上してるから少しずつ寒くなってるの。空港まではベルガモ駅前からバスですぐ、アーリオ・オル・セーリオ空港に到着。このアーリオオルセーリオって名前がいいよね♡ちなみに私は飛行機検索の時に“ミラノ→ヴロツワフ(ポーランド)”で検索して予約。ミラノ空港から飛ぶんだと思ってた。したら「あれ?ベルガモ空港?」ってなって一瞬焦った。危ない危ない...確かにミラノからも1時間弱で着くからミラノとも言えるか。当初ミラノに行く予定だったけど時間ないしベルガモにするかってなった。ミラノはイタリア第2の都市だし、いつか行ってみたいと思ってる♪あとこの空港は“2014年ワースト空港8位”になったことがあるらしい。結構な悪さじゃない?笑だからどんなか楽しみにしていたけど...期待と違ってすごく良かった♡イメージダウンから入ってるから余計に良く感じたのかも。朝ベルガモで出国前にもう一回ジェラート食べたいなぁって思ったんだけど、ベルガモのジェラート屋さんの営業時間が全部お昼からで断念していたの。↑元々がチョコレート屋さんのジェラート屋なの。前の席との距離が広くてむしろ快適だったよ(^^)安いチケットだから私と旦那はんは席はバラバラ、たった1時間半だし別でいいよねってことで♡(もちろんオプションでお金を+したら席も一緒をチョイスできるよ)ほとんどの人がバラバラで乗ってた感じ。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。ヨーロッパ旅9ガルダ湖&ヴェローナこんにちは、西口のぞみです。前日に時間を見たら早朝が安かったのもあって♡ホテルを出たらこんな霧!!海が近いからなのかすごかったから思わず撮っちゃった。電車で2時間位でガルダ駅に到着!駅からガルダの街へは歩いて30分もかからないくて朝のお散歩。有名なのはシルミオーネという場所。時間がある人はゆっくり少し移動して他の街を楽しむ方がいいと思う。湖の湖畔にはランニングする人やサイクリングをする人がたくさん。この雰囲気、私がワーホリで滞在したケアンズの雰囲気と似てたなぁ♡すごく綺麗に整備されている印象。ガルダ湖はイタリアでは一番大きな湖なのです。湖畔沿いには湖を眺めながらのお店がズラリ。肌寒かったから室内へ。入ったお店が洞窟チックでサントリーニ、ミコノスみたいだった♡ここでも立ったままエスプレッソとクロワッサンだけ頬張る人が何人もいたよ。クロワッサン以外はありますか?って聞いたらハムチーズサンドならできるってことでいただいたよ~♪と、カプチーノ♡イタリアではパンばかり食べていたから幸せでした♡ご飯を食べたいとは一度も正直思わなかったなぁ(^^)イタリアでも生きていけるかもしれない♪ガルダ湖を満喫してヴェローナへ。ヴェローナはシェイクスピアの『ロミオとジュリエット』の舞台となった街、オペラも盛んで芸術の街でもある。私はこの街を調べるまでコロッセオに似たこんなものがあるのは知らなかったんだ。当時の姿がそのままで残っているの。急にこんな遺跡もあったりする。人気チェーン店『GROM』1つの味で小さいサイズなら€3♡ホテルへただいま(^^)赤の壁紙でロマンティックな雰囲気でしょ~それにこの壁紙はシェイクスピアのロミオとジュリエットでの言葉が書かれているの。名前にはどんな意味があるの?という意味が込められているらしい。最近ロミオとジュリエットは見てないからすごく見たくなったなぁ~ちなみにここのホテルの受付ファビオさんは日本の文字が大好きだった。安さと綺麗さを重視して選んでいたから今まで朝ごはん付はほぼ見なかったんだ。ヴェローナは朝ごはん付の所が多かったの。街によって違うんだよね。好きなだけ食べてというスタイル。前日ファビオさんが本物のエスプレッソを飲んで欲しい!ってコーヒー豆を挽いてメモも用意してくれていたの。この通りに進んだのだけど...最後のコンロに火がつけられなくて泣く泣く断念!!!やっぱり海外はちょっと勝手が違うから本当に分からなかったんだ~これは次回の教訓になりました。朝からたくさんの人達が観光に来ていたよ~ここはヴェローナで一番人気の場所みたい。下からロミオがジュリエットに呼びかけるやつね。この物語はシェイクスピアが作ったもので、ジュリエットのモデルとなった人の家らしいの。近くにロミオの家もあるのだけど...実話じゃないのにこんな観光地になっていて不思議な感じがした。ジュリエットの銅像、ちょうど人がいない時に写真が撮れた!ジュリエットの右胸を触ると“恋が成就して”左胸を触ると“地位や名誉が手に入る”って言われているからすごい人だった。ジュリエットの家に入る前のアーケードには愛の言葉がいっぱい♡バンドエイドに書いて貼っている人がたくさんいた♡これだけ一面にあるともうアートだね!!ロミオの家も近くにあるということだから行ってみたよ。ジュリエットの家から5分位の近さ。ここ~!誰もいない...本当にここ?ってなったけど後から数名来たから合ってる!!今も誰かが住んでいるみたいで観光地化にはなってないみたい。歩いている間にも素敵な景色がいっぱいで写真載せるね。次は最後の都市ベルガモです!ポーランドへ行く飛行機がベルガモ空港発だったからさ。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。ヨーロッパ旅8ヴェネツィアこんにちは、西口のぞみです。フィレンツェからヴェネツィアまでは地図上は遠いなと思ったの、でも特急に乗れば電車で2時間1人€37!なんてイタリアは観光しやすい国なんでしょう!!この時も早くヴェネツィアに着きたいと思って10時には着いてたの。ヴェネツィアって本島から離れて島になってるの(今まで知らなかった)そして本島はホテルが安くても1万円以上した。本島に泊まりたかったけどクオリティが微妙で手前の駅「メストレ」近くの宿に。(ツアーで来る人達もメストレ周辺で泊まる人がほとんどなんだって)お金を気にしない人は本島のが絶対便利だからおすすめする。チェックインまで少し時間があったから、カフェで本読んだり考えことしたりしたよ。今回の旅は結構こうゆう考えことしてぼーっとする時間は少なかったなぁ。共有バスルームでシャワーが1つだったから少し苦労したかな。清掃も行き届いていたから本当に綺麗だった。メストレ駅からヴェネツィア駅までは10分もかからない距離、バスもあるみたいだけど電車のが本数もたくさんあるから便利だよ。近い距離は販売機でチケットを購入。買い方もすごく簡単だし片道€1,35という安さ。駅員さんがチェックをするシステム。左側がヴェネツィア・サンタ・ルチア駅。地図をみてもどこにいるのか絶対に迷っちゃう。実際来たら乗らなくていいやってなってしまった(><)笑みんななら乗る?レストランはここも直感で選んだよ。ナポリからピザ食べてないねって話になってせっかくだからピザを注文。あとはヴェネツィアの郷土料理『バッカラ』も食べたよ。平打ちパスタのタリアテッレにハマちゃってここでも(^^)ヴェネツィアの中心はサン・マルコ広場、そこを目指して歩く。駅からは30分の距離にあるよ。ヴェネツィアになっている。ゴンドラ以外にも水上タクシーや水上バスも豊富!確か水上バスは1日乗り放題で€20くらいだったよ。中心に近づいてくるとゴンドラも増えてきました!広場までは道しるべがあるからそれを見ながら歩けば迷わずに着く。壊しちゃってごめんねm(__)m風景を撮るにも誰かと行くと感性が違っていいっていつも思う。私は結構全体を撮るだけに留まっちゃうんだけど...旦那はんはアップで撮ったりもする。今までと違ったテイストだったこの建物はビザンティン建築だって。海辺で座ってみんなまったり~♡イタリアって日本とテイストが違いすぎて、どこも新鮮に映ってしまう♡はぁ~いつか南イタリアを回りたいなぁ♡これ、見てください。ズーーーム!この人たちは向こう側にある『ため息橋』を見ているの。囚人が牢獄に入る前にこの橋から外を見て、この世に別れを告げてため息をついたことに由来しているのだそう。日没時にこの橋の下でキスをすると永遠の愛が約束されるというのもある。夕日LOVERとしては嬉しい限り!!やっぱり寒くない時に観光するのがいいよね、こーゆー自然の景色を苦も無く楽しめる。イタリアでは至るところでこんな客船を見たよ。時間があったら船でゆっくり旅をするのもいいかもしれないね。ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー~Natulive(ナチュリブ)~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。project(ワイフィットネスプロジェクト).。