Kaumudi(カウムディー)のブログアーユルヴェーダトリートメントとカウンセリングのサロン、Kaumudi(カウムディー)のブログです。ホームページはこちらhttp://salonkaumudi.wixsite.com/tsukiakariこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今、自分の精神状態があまり良くない。いうとき、自覚していたり、表面的に出てくる状態は、うつっぽい(落ち込み系)怒りっぽい(イライラ系)の二つにわかれるかと思います。それか、どちらも混ざった状態のこともあるかと思います。アーユルヴェーダでは、どんな不調や病気も、ヴァータ・ピッタ・カパが根本の原因です。端的には、うつっぽい→カパが増えすぎイライラ→ピッタが増えすぎと考えられるかと思います(これだけではないですが、だいたい)。どちらの状態にもヴァータの乱れが必ずあります。自分の身体側の乱れを整えることで、精神へ影響は少し楽になるのです。カパやピッタを食べるもので整えるのは、即効性もあり取り組みやすいことです。塩分、辛いもの、酸っぱいもの、揚げ物、熱いものや刺激のあるもの(コーヒーやアルコールも)を取りすぎていないか?甘いものを取りすぎていないか?時間通りに食べられなくて、お腹がすきすぎることは無いか?レトルトやコンビニご飯ばかりになっていないか?といったことを、思い出してみてほしいのです。食事は毎日身体に入り、身体の性質を作ります。このような偏りがあったら、ぜひ改善してみてほしいのです。11:45食事でできる、簡単メンタルケアTweet広告を非表示にする関連記事2017-03-28「快適」は、代謝に良い。リビングに、夫婦が二人で過ごしています。ピッタ...2017-03-26眠りと、体質と、シーツの肌触り。体質によって、睡眠にも特徴があります。ヴァータさんは、不眠...2017-03-20体質を動物に例えたら。アーユルヴェーダで言う「体質」は、ヴァータ(風)、ピッタ(...2017-01-30じぶんの体質に何があっているのかわからないとき。アーユルヴェーダでは、ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(...2017-01-12ヴァータが増えすぎると、たとえばどうなるか。ヴァータは、カパやピッタよりも、一般的に増えやすいです。»プロフィールアーユルヴェーダには幸せに生きるための具体策がたくさん。やってみないと損をする、日々の過ごしかた実践ブログです。月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!evergreen-ayurさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。