強度の高い、限界ギリギリのセッション。今回はどんな動きをするのだろうかという、ワクワクと半々。身体を動かす事でしか出来ないのではないか。言われている事ですが、同じことを繰り返していて違う結果は生まれません。違う結果を求めたいのなら、新たなチャレンジが必要です。こまめにお水を飲むのも良いとされています。のど、気道についたウイルスは20分ほどで細胞に取り込まれてそこから増殖していきます。それを防ぐためには、20分に一度のうがい。ん~それって、あまり現実的ではありませんよね。それなら、10分~15分に一度お水やお茶を飲む。飲み込んだウイルスは強い胃酸によって繁殖することはないそうです。週1ペースで通われていて、先日がちょうど20回目のセッションでした。ピラティス氏の言葉通り、見た目が別人の様に変わっています。同じようにのんびりと過ごされたのに変わることがなかったそうです。