el.azul2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。・アレクサンドル・ヴィノクロフ(神)※千葉を拠点に活動してます。レース会場で見かけましたら気軽に声をかけてください。~銀の戦車~うすらのっぽ。22時まで2~3時間ひとっ走りしてから行こうと思ったら晩飯食べ過ぎて腹が痛くなり結局湾岸練前に走れたのは1時間弱53×17、85~95回転、ゾーン2~3のいつもの強度でアクアリンクからちょっと奥のヤマザキパン工場で折り返して湾岸練のスタート地点の新習志野の東京インテリアに到着(ちょっと遅刻・・・汗)今日集まった強者はいいじまさん、Katsuさん、ルロアさん、僕のいつものメンバーに加え初参加の政斗さん、のんのんさん、かなちゃんさん(女性)の7名(過去最多人数)です!今日の湾岸練の周回は1周2.4km×12周です。スタートしてから10周は37~38km/hで半周ずつ牽いてローテーション。7人いると楽ですね♪ラスト2周は裏ストレートにスプリントポイントを設けてもがきます!!もちろん心拍数制限は解除!実は、ローテーションの順番が次のKatsuさんに11周目スタートと同時にアタックかけて2人で回しましょうと持ちかけてました。10週目後半の先頭ローテはいいじまさんなのでカウンター気味にアタックすればポイント争い一人脱落なんて腹黒いことを企んでました・・・そして、総長、ルロアさんはロングアタックで引きずり回してスプリントの威力を半減させ、Katsuさんとはスプリント勝負!出方の分からないのんのんさん、かなちゃんさんもとりあえずスプリント勝負」と考えてましたが、あわよくばポイント地点前で脱落して欲しいと思ってました。実際はいいじまさんが必死に喰らいつき僕の作戦は砂上の楼閣に終わりました。嬉しい誤算と言えば総長がホームストレートで飛び出し脚を使ってくれたことです。裏ストレートに入り、僕以外にポイントに絡んできそうなのは、いいじまさん、Katsuさん、ルロアさん。早めにロングスプリントを仕掛けたら以外にも後ろに張り付かれなくて貰ったと思い2回目のポイントに備えて力を溜めてたらポイント寸前でKatsuさんに差されました(汗)で・・・Katsuさんそのままロングアタック!2回目のポイントも取る気です。僕、ルロアさん、いいじまさんのの順にローテーションしながら3人で追走。裏ストレートに入ってからなんとか射程圏内に捉えて準備万端。いいじまさん、もルロアさんやる気満々ですが追走ローテでだいぶ脚を使った模様。皆さん遠いところからありがとうございますm(__)mまたお願いします。R464練>>コメントコメント心拍201!40台の私にゃとてもとても。最後は心肺機能を限界まで追い込める脚が残ってませんでした。]>しんごさん目の前のターゲットに夢中だっただけですよ。]>Katsuさん最終周回で1人逃げを阻止しようと頑張ってたら心拍」200越え出来ました。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSQRコードFC2アフィリエイトFC2ブログランキング。