29日アマンドシュコラ焼き上がりました。フランス産のオーガニックの酸味のあるビターなチョコレートをふんだんに使いました。黒豆きな粉のケーキも焼きました。国産黒豆きな粉を使って、まったりとした香ばしいケーキになりました。オーガニックのクルミ入りと黒豆入り。黒豆入りは午後焼きます。29日カボチャのケーキ焼けました。北海道のホクホクカボチャを蒸して、マッシュして、国産小麦で焼き上げました。29日みりちゃんのお弁当。今日のお弁当は、おからのハンバーグ、卵焼き、キノコと玉ねぎの炒め物、プチトマト、ご飯。朝ごはんは、おからハンバーグのサンドイッチ。4時のアラームで目ざめる。