ボディ6月に入り、本格的な夏もすぐそことなりました。夏に向けてダイエットに励んだり水着を購入したりと、夏の準備をしている人も多いのではないでしょうか。みなさん、1つお手入れを怠っている箇所がありませんか?それは「おへそ」!!!!おへそも綺麗にして、今年の夏はいつもより目立っちゃいましょう。◆おへそのお手入れ方法おへそは引っ込んでいて、おへそのゴマと呼ばれる垢が溜まりやすい部分...。この垢はおへその見た目も悪くしてしまうし、ニオイの原因となるのでしっかり洗ってあげましょう。自分の指や爪で垢を取ってしまいがちですが、無理に取り除くとおへそを傷つけてしまうのでベビーオイルと綿棒(またはガーゼ)を使いましょう!1おへその中にベビーオイルを数滴垂らし、10分程置く。2おへそのゴマが柔らかくなって浮いてくるので、綿棒で優しく拭き取る週2回程のお手入れで、十分綺麗になります☆ベビーオイルがお家にない場合、オリーブオイルや油性のクレンジングクリームでも代用できます。時間がないときは、綿棒に直接ベビーオイルを含ませ、拭き取るようにお掃除してあげても良いです。◆おへその形を整えるエクササイズ憧れの縦長おへそを作るには、お腹のたるみは禁物。腹筋を鍛えることが大切です。お家で簡単に出来るエクササイズをご紹介します。1四つん這いになって、肘から手首までを床につける2おへそを背中に寄せるようにお腹を引っ込めて5秒キープ3元に戻すこの一連の流れを10回行ってください☆他にも腹式呼吸も腹筋を引き締める効果が高く、通勤中の電車やオフィスでも簡単にエクササイズができちゃいます。神厥(しんけつ)と呼ばれるおへそのツボは、体内の熱を逃がさないようにしてくれると言われています。手のひらをおへそに当てて、弱めの力加減で、3秒押して3秒離すというのを10回程度行ってみてください。身体をリフレッシュさせたいときや、気を落ちつけたいとき、眠る前にすると深いリラックス状態に誘われるのでおすすめです。本当に効果が出る酵素ダイエットとは?ウォーキングダイエットで効率的に楽しく痩せるコツとはセルフチェックで診断!あなたの肌は大丈夫?10つの質問に当てはまったら今すぐケアを始めよう!通勤時間にゆるゆるダイエット♪ウォーキングダイエットで確実に痩せる為に...!毎日のお手入れで艶のある髪の毛を手に入れられます♪もう一度ヘアケアをおさらいしましょう!あれ?髪の毛綺麗になった?自宅で出来る簡単なヘアケアとは?【ボディクリーム】体を拭いてから塗っていては効果0だった!?正しい塗り方とは??キュッとしまったお尻に大変身♪いつもの習慣を変えて美尻をゲットしましょう!冷え性女子のお悩み解決します!身体の中からぽかぽか温めましょう♪ベース顔さんに朗報!!メイクでシャープな小顔を作る方法があったのです!!寝起きの喉の痛みを撃退せよ!!寝ている間にできる乾燥対策とは?【完全保存版!】本当に痩せるダイエット、体を張って徹底比較してみました。日々忙しい大学生や若い社会人の方でも、簡単にできるメイクやファッション、食事などについてお伝えしたいです。"今”のおしゃれ情報をお届けします♪ティニーファッションデザイナー+クリエイターです。投稿をチェックしてみてください。Designerの吉田美香です。美や心に関わる情報を発信してます♪キキララ今まで色々学んできた美容について皆様にご紹介していきたいと思っております。恋をして綺麗になる!をテーマに執筆する週末ライター。