じじいになったら転倒して寝たきりになるリスクが高いなと自分で思っていました。エネルギー効率の悪い歩き方をしていたので、歩くとすぐ疲れてパフォーマンスが落ちていました。3.骨や筋肉に慢性的な負担をかけてしまう。人はほとんどの時間を歩くか立つ、座る姿勢で過ごしているので、歩き方が悪いと部分的な負荷を骨や筋肉にかけてしまいます。病気はたいてい慢性的なことで発症します(慢性炎症しかり、糖尿病しかり)。高齢者のヒザ痛や腰痛、肩こりのほとんどは普段の姿勢や歩き方が原因です。慢性的な負担を体にかけないことが大事です。理由は下記に記してあります。歩き方がだらしないと実はモテません。そんなよくない歩き方をしていた僕でしたが、タクトエイトというヨガスタジオを経営する中村尚人先生のプライベートレッスンを2回受けて、歩き方が変わりました。一回目の時の記事がコチラ。一回目でも感動し、だいぶ自分で日々改善していたのですが、二回目を受けた時も衝撃的事実をたくさん知り、まさに目からウロコでした。・上半身が大事だということ・軸を意識し、体重をうまくのせること・腸腰筋と前鋸筋をうまく使うこと詳しいことは省きますが、これらがうまくできたときは、ポーンポーンと前に歩けてしまします。驚きです(笑)教わった歩き方を毎日の生活の中で実践している僕ですが、姿勢よく歩けていると、気持ちがとてもいいです。ていねいに歩くと、緩やかに焦りを解消していけるのがいいですね。急いでいると冷静な判断をできなくなりますが、ゆっくり歩けば引き返すのも造作無いですし、俯瞰的に考えられます。これはみなさんにも伝える価値があるものだと確信しました。そんなわけで歩き方講座をやります。理学療法士として医療・介護分野にて臨床経験を積む中で、病気になってからよりも、病気にならないようにする事の重要性に気付き、予防医学の実現のためにヨガとピラティスのスタジオを立ち上げる。「ヨガの解剖学」「コメディカルのためのピラティスアプローチ」著、「ティーチングピラティス」監訳、他多数。本企画の主催「日本ヘルスケア協会」代表。優秀論文賞を受賞!次は国際誌へ。試すことに失敗はない。「仕事は楽しいかね?」を読んで。千葉大の近藤ラボに来た意味。