苦手ならば少しだけ体重を後ろにするイメージだと打ちやすいと思います。上半身は固めたまま、下半身をダイナミックに使うとより見栄えが良くなります。打ち終わったら直ぐに引き足をとってこの位置まで足を戻してください。イメージ的には膝の位置を変えずに足を戻す感じですね。引き足を取ることが重要です。打ちっぱなしやふらつきはダメです。4左前屈立ち左肘当て(ひだりぜんくつだちひだりひじあて)前蹴りの引き足を取った足をそのまま下に落とし一発で前屈立ちを完成させてください。肘打ちするのに体が回ってしまうケースが多いです。帯は正面を向けて前屈立ちを作ってください!ほぼ同時(本当は足が先)に左の肘打ちをします。相手の中段に肘を当てます。自身の左手は左耳の後ろでグーを作るイメージですね。前屈立ちが広くならないように、そして狭くならないようにしたいですね。肘打ちと引手でスピードとパワーを生み出してください。前に突っ込み過ぎないように体制注意です!5左前屈立ち左裏打ち(ひだりぜんくつだちひだりうらうち)肘打ちから体制は変えずに、手だけでスナップを効かせた裏打ちです。倒そうという攻撃ではないので、スピードとキレを重視しましょう!右側から見た図、意外と前の方で裏打ちしてます。基本右手の引手は引きっぱなしです。スナップを使ってでパチンというイメージです。6左前屈立ち左下段払い(ひだりぜんくつだちひだりげだんばらい)裏打ちの直後そのまま直ぐに左の下段払いです。内側を回して下段払いです。体勢を変えずにしっかりと下段払いをします。膝の前のイメージできっちりと極めます。前のめりにならないようにしたいですね。裏打ちから下段払いはセットですので、パン・パーン!と連続して行います。体制が前に倒れたり、猫背になりがちなので背筋を伸ばすくらいでちょうど良いと思います。7左前屈立ち右中段逆突き(ひだりぜんくつだちみぎちゅうだんぎゃくづき)気合を伴う見せ場ですね!大きな声で気合を入れて、相手の脇腹めがけて中段突きを放ちます。「えい!!」と気合を入れて、倒してやるくらい思いっきり打ち込みます。中段突きは真ん中や水月を打つのではなく、あくまで脇腹です。右側から見た図ですね。ここでも引手が重要です。前のめりにならないようにしましょう。肩を回しすぎたりしないようにしましょう。帯は相手に対して正面です!上から見るとこういう感じですね。真ん中を打っていない事がお分かりいただけると思います。9平行立ち右手刀打ち(へいこうだちみぎしゅとううち)気合を伴う中段逆突きを決めたら、足払いをしつつ背面に反転して手刀打ちを放ちます。左足を軸に右足で足払いを掛けて、平行立ちを作ります。スムーズな流れを重視しましょう。派手に足払いをする必要はありません。相手の首を狙って一気に手刀打します。左手の引手は変えないまま、体の回転を利用して突きを引かずにそのまま手刀打ちにします。手刀打ちする腕は肘も曲げずに勢いでぶち当てる感じです。足払いを掛ける瞬間です。大げさにやる必要はありません。この足払いを契機に回転をして、放り投げるように手刀打ちをします。いえキレを出すためにも、力まずにシッカリと極めを意識しましょう!2-4.前後の攻防(後ろ向き)1左三戦左中段受け(ひだりさんちんひだりちゅうだんうけ)平行立ちから右足⇒左足の順番で左三戦立ちを作ります。基本的には足を決めてから、中段受けをします。今度は後ろ向きですね。胸を張りましょう!上から見た図です。ちなみに受ける時は、右手を体の中心に持ってきてその肘の辺りから左腕をグイっと持ってきて、中段受けをします。腕の力で相手の攻撃を受けるのではなく、体の体幹(全体)を使って受けるイメージです。これはどんな受け方にも共通していますので、意識してみるといいと思います。2右前蹴り(みぎまえげり)左中段受けの構え、上体は変えずに右の前蹴りを放ちます。先ほど同様一旦抱え込んでから、素早く前方に足を突き出すイメージです。こちらは左側から見た図です。上から見るとこんな感じですね。基本正面に向かって打っていた内容と同じです。このように打ち終わったら引き足を取る(足を引く)事で捕まえられたりする可能性を減らします。この位置から前屈立ちに移ります。3右前屈立ち右肘当て(みぎぜんくつだちみぎひじあて)今度は右前屈立ちからの肘打ちです。前に状態が前に突っ込まないように胸を張るくらいでちょうど良いです。前屈立ち作るときに前蹴りした時の足を前方に置いて前屈立ちを完成させます。この時できるだけ音は立てない方が良いそうです。ほとんど一瞬ですが、厳密には足を置いてから肘打ちです。帯は正面を向けてください。体が流れがちな部分です。意外とこんな感じですね。4右前屈立ち右裏打ち(みぎぜんくつだちみぎうらうち)後ろ方向に向かって、裏打ちを放ちます。スナップですね!!やはり!!スナップ大事です。いう感じで打ちましょう!力はいらないです。