重い心を軽くする、心のブレーキを外すニュートラルな心を保つ方法について紹介します。不安を常に抱えている人が多いです。私も驚くことがあります。本人としてもこうした常にこうした不安があるからこそ高慢になったり油断したりすることなく健全な経営をできるのかもしれません。不安や恐怖などネガティブな心で満たされることはあるのです。仕事で成果を出す人はそれに引きずられません。何かしら切り替えるテクニックを持っているものです。以前NHKの番組で、ロサンゼルス五輪の体操個人総合の金メダリスト具志堅幸司さんが興味深い成功体験を語りました。「不安や緊張やいろんなものが出て行く、出て行く、、」と自分で言い続けたと言います。身も心も軽くなる瞬間かも知れません。これをイメージトレーニングを上手く組み合わせたのは流石だと思いました。これを聞いてふと浮かんだのが、ニュートンの運動法則「F=ma」という方程式です。質量が軽い方が加速がつくという事です。身を軽くするという事は非常に重要な意味を持ちます。心のブレーキを外す方法として仕事での成功にも応用ができる考え方です。一般的にやる気やモチベーションは強く心を動かすという考え方が主流です。逆に軽くするのも一つの手です。一般的には、力(パワー)を増す事が重要と言われます。加速度が増すという観点では大事な事なのです。仕事の成果を出しやすいのです。否定的なイメージを払拭するという事です。自分の中に否定的なイメージがあると、それが心のブレーキになります。力を出そうと言うポジティブなパワーがどれほど強くても、ブレーキにかき消される事になります。必然的に強烈な摩擦熱が発生するだけです。ニュートラルとは反対の極端な力の摩擦です。ブレーキとアクセルを全開にする、これでは行動力が激減します。重い心を軽くする呼吸の方法ブレーキを外したとしても例えば下り坂なら楽にスピードが上がります。心のブレーキを外す事が出来ます。そこで、その否定的なイメージを吐き出すコツとして挙げられるのが「呼吸」です。時々意識して深呼吸し、フーッと大きく息を吐き出してみます。具志堅さんもそう言った方法とともに不安や不満、ネガティブな感情など否定的なイメージが「出て行く、出て行く」とつぶやいていた訳です。トイレで小便をするときには、もっと大きな声で実践していたらしいのです。周囲にいた人からは変な目で見られたらしいのですが、しかし本人にとってみれば、そんな事を気にしている場合ではありません。以前は大事な所で失敗する事も多かったらしいのです。それをなくすための心理的な訓練として始めたそうです。素晴らしい方法といえます。常に新しい技をイメージトレーニングしていたといいます。退院直後にはその新しい技をマスターしていたらしいのです。これはポジティブなイメージの増幅によるものです。呼吸や排尿時に声を出す事で否定的なイメージを取り去っていた訳です。具志堅さんも、本番では緊張する事なく、実力を発揮できたのでしょう。心の中がニュートラルになる事を「空」とか「無」と表現します。身も心も軽い状態、とらわれがない状態という事なのです。これは現代のビジネスマンもこの心境に至る姿勢は重要でしょう。意気込んでしまえばお客さんを引かせてしまうかもしれません。消極的な態度であれば商品に自信がないと思われます。ニュートラルが最強なのです。変な執着もない、力み過ぎないだからテンポがよく、抵抗も少ないのです。そのときこそ、スカッと加速しやすくなるのです。様々な事情を抱えて悩める人は少なくありません。言う人は、どうしても身が重くなります。複数の悩みを抱えて重すぎる状態の人もいます。軽さのイメージを持つという事が非常に重要な意味を持ってくるのです。ポイントは「大体もうできるから、始めて見よう」という発想から入っていく事です。「できるかどうか分からないけど」とか「細かい問題は後から出てくるかもしれないが、とりあえず出来る範囲でやってしまおう」というシンプルで身の軽いイメージを持つ事が重要なのです。重い心を軽くする事、そして心のブレーキを外すことでニュートラルな心を保つ事になり行動力が上がります。必然的に加速度(a)はついてくるはずです。ガチガチに力を入れる事なく小さい力でたくさん進める、こうして仕事の成功に効率よく突き進んでいけるのです。