神経質になりすぎてストレスをためたくないしかといってやっぱりきちんと気をつけたい。////きちんとした知識をもってすれば、たまには、おさらばしたスイーツも...※病状にもよるが。目標は糖質1日120g1食30gから40gにおさえる1日に20gから30g程度の間食これならそこまでストレスもない^_^!今日の夜勤の弁当は糖質約22.27gだ。【糖質量】※ザックリです。(茶碗小盛り1/5程度)10g砂糖はラカント0gマヨネーズ糖質ごくわずか。合計22.27gけっこう満足できそう!しかし、ご飯の威力。