スロートレーニング方法は、一生太らない体作りができます。最大限のダイエットするものです。開発したスロートレーニングは、ゆっくりと筋肉を鍛えることで、ダイエット効果を高めます。腕立てやスクワットなどの単純なトレーニングも、ゆっくりと行うことで成長ホルモンの分泌を高めます。した筋肉の緊張は、組織に酸素欠乏をおこし、その刺激が、成長ホルモンの分泌を増やすのです。すると筋肉を増やしつつ脂肪組織を燃焼させて、メタボ対策となります。スロートレーニングの基本です。本書では、DVDが附属しているので、わかりやすく実践できます。重要なことの一つです。中年期以降は、筋肉はどんどん減少します。脂肪分が増大していきます。スロートレーニングで筋肉の減少をくいとめて、体型を維持できるのです。関連記事スロートレーニングスロトレダイエットダイエットしたいなら、スロートレーニングがおすすめです。スローというのは、ふつうの運動よりもきわめてゆっくりと、動いて鍛えるやり方です。それは、筋肉が緊張しているときに、その部分に酸素が不足するからです。筋肉は、老化とともに減少していきます。減少したら、その代わりに皮下脂肪がたっぷりとまとわりつきます。おなかまわりはタルのようにでっぷりと太ります。これをどうやって、すっきりと締まったウエストのくびれ、男性なら豊かな胸板にしていくのか。