煩わしい俗世を離れ心静かに引きこもるのもよいかもしれませんね。「聖なる」引きこもりは学びが深まります。私は引きこもりが大好きです。当カウンセラーは、このような式を提唱しております。人格障害が根っこにあって、それにより副次的に「うつ」が出ています。したがって、「新型うつ病」は「人格(パーソナリティ)障害」と言った方が適切かと思います。<今回のお話は、前回のお話の続きです>↓http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-797.html回避性人格障害の傾向にある人・・・どうすればよいのでしょうか?これに関しては、ほとんどの病院(精神科・心療内科)は無力です。ほとんどの病院は「薬を出すしか」策がありません。「トマト」を買いに「釣具屋さん」に行くようなもの。トマトがほしかったら「スーパーや八百屋さん」に行くべきですね。いった問題は「心理屋さん(心理カウンセリング・心理療法)」に行くのをおススメいたします。病院も行かれた方がよいです。いったケースは、うつに対し薬物療法も必要。徐々にストレス耐性をつけ、慣れてもらうこと。心理学的武装をしてもらいます。丸腰で敵に突入しますと、やられるのがオチです。ランボーのように武装します。不安感や恐怖感をコーピング(対処)するテクニックの練習。恐怖感に巻き込まれてしまった時の対処法の訓練。突入しても敵(ストレスや不安)にコテンパンにやられます。社会に突入していきます。いった習慣をつけていきます。恐怖は激減しますので。様々な心理学的「武器」があります。社会(もしくはストレス対象)への突入作戦は、たぶん成功するでしょう。恐怖感もストレスもなかったでしょう?これがエクスポージャー(森田療法では恐怖突入)です。新しい行動パターンをやってしまいます。新しい国道建設(思考回路:シナプス結合)が始まります。この新しいパターンを続け成功を続けていきますと・・・その「新しい国道」(ニューロンの繋がり:思考回路)はどんどん太くなり、たくさんの車(電気パルス信号や神経伝達物質)が流れるようになり、あなたの主要道路(主な考え方・行動パターン)になります。・・・やがてその道は閉鎖されます。「つまり昔のネガティブ思考に戻れなくなります」こういった脳内に「新しいパターン」を作る作業は薬物療法では不可能ですね。心理療法「のみ」が可能にする作業です。心理療法も効果はありません。「意志」+「心理学的な策」=『回復』どちらかが欠けても回復は不可能です。副次的に鬱になっている状態が、いわゆる「新型うつ病」かと思います。*自己愛性人格障害とは、仏教学的に言いますと極端な形の「我」(が)の暴走です。↓(参考テキスト)http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-66.html回避性(もしくは自己愛性)人格障害+副次的な鬱=「新型うつ病」したがって新型うつ病は厳密に言いますと「うつ病」ではありません。(また新型うつ病という診断名もありません)*人格(パーソナリティ)障害と言った方が適切かと思います。様々な視点・論点があります。今回のお話はあくまで1心理カウンセラーの個人的な見解ですので、あしからず。世の中には様々な論説がありますので自分に合った論説を参考にされるとよいかと思います。↓http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-category-3.htmlブログランキング参加しております。よろしければクリックお願いします(Ctrlキーを押しながらクリックしますと画面の処理が早いです)↓2クリックしていただいた方・・ご支援ありがとうございました。先生の授業おもしろかったです!!学生時代こういった先生いたらよかったのにな(≧∇≦)私にとってマインドフルネスは一生の宝になりました。うつには負けない!カウンセリングでいただいた言葉を胸に、しっかり生きていきます。本当にありがとうございました。