壁立ち姿勢矯正がウソだらけでダメな理由1からの続きです。本来、常に最小エネルギーでありたいカラダ。いずれにせよ「立てている」ということは重力下において前後左右のバランスを相殺できているということです。その相殺の仕方が問題です。チカラを使わずに立てる事。重心を揃えて支持組織や圧で身体を安定させる。使う筋力は微細な調整のみ。これがただ立つことです。実際に壁立ちを見てみます。外枠しか見えない人にはバックラインが真っ直ぐ揃っているので「綺麗な姿勢じゃん!ガーー!」となります。問題は各パーツの重心です。『重心』がどこに位置しているかが重要です。骨盤と腹部はかなり前に突き出してますよね。赤矢印に表すように前方へ倒れようとするかなり大きな力が発生します。そのままでは倒れるので後ろへ倒れる力を発生させなければなりません。このH氏の場合は腰椎と胸椎を反らすことで胸郭を目一杯後ろへ移動させています。この苦しそうなのはどこから来るのか?頭蓋と胸郭から後ろに出ている矢印、小さいですよね。力学的に後ろへ発生させたトルクでは相殺するのに足りない!!!そこで、背中の筋肉を異常に稼働させて耐えているんです。H氏がんばれ!胸郭は後傾し浮いて横隔膜も動きも緩慢になるので呼吸も辛そうだね。バックラインをまっすぐに揃えるということは何の意味もないどころか体を壊すことなんですよ。良い姿勢だと思い込み、壁立ちを推奨するようなプロがいなくなりますように。機能の先にある美しさでなければならない。analysis(Bodyアナリシス)。これはほんの始めの基本の基本です。姿勢のみを見るのではなく、あらゆる身体の壊れ方を理解することで治す糸口が一瞬で見えるようになるところまで引き上げるのが目的です。「このように立ちましょう」というコーチングのメソッドではありません。本来の機能を取り戻し美しく立てるというプログラムです。現在、うちの勉強会でもシェアしていく中で優秀な治療家たちが成果を上げ始めています。多くの方の助けとなりますように。立つことを一生の中で教わる機会のある人はそういないでしょう。良い姿勢(これも定義が難しいが)というと壁に背中を合わせて立つ壁立ちを連想する人が多いですよね。残念どころか終わってる。ウェブサイトにそんな写真載せてるところ、私なら行きません。治るという概念がそもそも間違っています。究極「ただ立つ」ということなんだけど。大前提として本来人間の身体は最小エネルギー状態であろうとします(ココ大事)なのでただ立つだけであらゆる筋肉が疲れる、体のあちこちが痛くなるというのは何かが間違っているんです。頑張って立つもんじゃあないんです。お尻ーカカトを壁にピタッとくっつけた画像がたくさん出てきます。どれも良い姿勢として扱われていますが誤りです。wall””などの言葉で検索しても日本のように壁にカカトから背中までくっつけてドヤ顔で立っている写真はほとんど出てきません。standhingであってもカカトは壁に付いていない写真が多いこと。