結果として基礎代謝量がアップするといわれています。健康面でもとてもいい効果がるみたいですよ。減量といえば筋肉や脂肪にばかり目が行きがち...でも肺活量や心肺機能に目を向けて、さらに減量の成功率をアップさせることができたらいいですよね。肺活量を増やすには運動が効果的です。ウォーキングなどの有酸素運動がいいとされています。連日一定時間歩くだけでも、心肺機能はアップします。基礎代謝量を増やすという効果が期待できるんです。正常に働くようになるので、さらに基礎代謝量がアップする効果があります。ところで、肺活量と聞けば運動や姿勢よりも先に思い浮かぶのは、深呼吸なのではないでしょうか。意識せずに生活していると、24時間に1回も深呼吸しないなんて人がいるかと思いますが、24時間に数回意識して深呼吸をしてみましょう。読者様の知っている深呼吸で大丈夫です。基礎代謝量をアップさせるにはさまざまな方法があるわけですが、これらをいきなり全てやろうとすると無理がありますよね。ポイントは運動と姿勢です。基礎代謝量はアップするでしょう。基礎代謝量の高い肉体は、太りにくくやせやすい肉体ということです。