学生の頃から家を出ていた私ですが、数年前に実家の側に私たちが引っ越してきたことで、父と関わる機会がぐんと増えました。それと同時に父VS娘(私)の言い合いも増え、最近ではお互いが遠慮がなくなるほど喧嘩がエスカレートすることもありました。私としてはできるなら喧嘩したくないし、これから仕事が始まるにあたって孫のお世話をお願いすることもでてきました。このままではまずい!と思い、なんとか父とうまくやる方法を考えるようになりました。父と娘(私)の喧嘩を減らしたい興奮する父、それに盾突く私。興奮する相手とうまく話し合いをする方法1.話し合いたい項目を箇条書きにしておく2.話が脱線・エスカレートしないようにテーマを決めておく3.中立の第三者を立て、双方の言い分を聞く4.ギブアンドテイクが大事5.一度で全てを解決しようと思わない6.決定事項は紙に書き出す⇒貼っておくまとめ父と娘(私)の喧嘩を減らしたい興奮する父、それに盾突く私。父と私が普段喧嘩になってしまう時の様子です。相手を責める時の口調がきつい身内に対して態度が横柄な時がある(夫や他家族にも言われる)末っ子気質なのか、喧嘩した数日後でも平気で甘えたりする(切り替えはやっ)親子なのでただワーッとお互い好き放題言いあって、次の日にはけろっとしている、ということがよくあります。母や他家族は、もうこんな父と言い合うのも疲れると飽きれています。負けず嫌いで納得のいく結果をとことん求めたい私だけはいつも歯向かってます。私は母や他兄弟とまれにもめることもありますが、激しい喧嘩とまではいきません。父が特別で、激しく興奮する父とは話し合いにもならないし、話しあえてないので同じような事で繰り返し衝突するのです。興奮した相手とどううまく話し合えばいいのか?相手のいい分をどう受け取って、私はどう対処すればいいのか?これを知りたいと思い、色々なサイトを参考に解決法をいくつかピックアップしてみました。◆父「今まで○○を貸してきてやっただろ!他にもあれやこれも。◆私「(今関係ないしっ。)とにかくそれを勝手に使うのはやめて」(◆を繰り返す)父「ふんっ。私「(はぁ~?なんやねんそれ)あーーはい。結構です」という感じです。私がふっかける(口調がきつい)⇒父怒る(大声・興奮)⇒私反論(白黒はっきりさせるまで言い続ける)⇒父さらに激怒(その場から立ち去る)の無限ループです。数日後(喧嘩の程度によっては数週間後)にはしれっとお願い事をする私。普通にそれを聞いてくれる父。親子だからか、遠慮なく言い合い元通りもあっさりしており、私はその状況に甘えております。今まではこんな感じで喧嘩して、翌日~数日後には普通に戻っている。いうやり方で問題ありませんでした。(だって親子だもん)でも、最近はそうはいかなくなりました。私の仕事開始に伴い、孫のお世話で協力を得たいからです。こちらが色々とお願い事が増えるので、好き放題言える立場でなくなったのです。ここで、父との関係において、選択肢を考えました。これまで通り言いたい事はズバズバ言う。すると孫守りの協力は得られにくいと思うので夫婦(+ばーば)だけで頑張る。孫守りの協力は全面的に得たいので、猫かぶる(不満があってもぐっと我慢)孫守りの協力は全面的に得たいが父の言いなりになるのは嫌なので、都度控えめに話し合いをしつつうまくやっていくそこで、私は3を選ぶことにしました。孫守りというのは、主に子どもが病気になった場合の保育園のお迎えやお世話です。これは絶対に協力してもらいたいことで、仕事探しを始める時に一番最初に父・母にお願いしたことでもありました。私は言いたい事を我慢できない性格(身内なら余計に)。お互い不満が出た時は都度話し合い、父に「もう世話はせん!!」と言われないような道を探ることにしました。相手や自分がどう変わるべきと思っているか?を箇条書きにしようと思います。一度冷静に文字にすることが大事かと。2.話が脱線・エスカレートしないようにテーマを決めておくよく父は「だいたいあんたは・・・」と話が広がっていきます。私はこれで話が変わる、最初のテーマからそれていく事にイライラしてしまっていました。お互いの興奮をエスカレートさせない為にも、「今日はこれについてだけ話し合う」と決めておくといいかなと思いました。「ついでに前から気になってたこれも言ってやろう」というのは、極力言わないよう自分を抑えることが大事かなと。3.中立の第三者を立て、双方の言い分を聞く夫婦間の話し合いでもそうですが、これが一番効果あるかなと思っています。中立の立場の人が、冷静に双方の話を聞いた上で、2人にとって一番良い方法を皆で探っていくというやり方です。相手にこれをやめてほしい、こうしてほしい、と思うなら、自分も何か変えないといけないですね。誠意を持って自分の悪い所を謝る相手が指摘する自分の悪い部分(私で言えばきつい口調)をその瞬間から気をつける「どうすればいいかな?」と相手の要望も聞くこれは父には結構効果ありました。喧嘩に疲れて最後の問いかけをした時は、父もふっと怒りも声の大きさも収まって本人から要望が出ました。