何か違っちゃってるんでしょうか?という感じだったんですよね。確かに体の動きを見させてもらうと右の肩回りがものすごく固まってるんです。何が違っちゃったのかな~?と色々見させてもらうと、どうもスフィンクスの体操が大事なポイントをおさえずやってたみたいなんですよねぇ~。そのせいで肩が凝ってしまったみたいなんです。ちなみにスフィンクスの体操はこんな感じのやつですね。ついでなんでどんなポイントかもお話しますね。背骨の位置をちょっとだけ沈めながらやるというのが大切なポイントなんです。背中が固まっている人の特徴として背骨と肩甲骨と背中の筋肉がピターっと肋骨に引っ付いてる感じなんです。これは猫背の人も、逆に平らな人にも多い特徴です。イメージを図で書いてみましたが左の絵が体をぶつ切りにしたイメージで真ん中の背骨が肩甲骨と揃っちゃっていて動きがないんです。(四角いの2つが肩甲骨。真ん中の丸いのが背骨です。)右の絵はビルにたとえた感じでみんな3Fのフロアに集まってるので窮屈で動けない感じです。それをちょっとだけ背骨を沈めながらやることでこんな感じで背骨と肉と肩甲骨に段差ができます。その段差ができてる状態で動かすので背中の筋肉が緩められるって訳です。右の絵のビルのイメージもそれぞれがそれぞれのフロアーにいるので自由度が上がるんですね。何となく当てはまる方がいたら修正してみて下さい。0なぜ繰り返しストレッチしないと体は柔らかくならないのか?同じストレッチで、左右で伸び方が違うのは、なぜですか?割り座で寝れますか?開脚や骨盤周りの柔軟性を上げるストレッチ腕は挙がるけど、挙げると痛みが出る原因は、こんなところかもしれませんよ。上体が緩まないと骨盤周りは柔らかくできない。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。おすすめコース誰もが秘かにやってみたい開脚・又割りを目指すコースです。開脚トレーニングを動画で。090-4172-7375TwitterFacebookInstagramRSSCopyright。