本当はもっと腰をおとしてやったほうがいいんだなぁ。自分ではだいぶ腰を落としてるつもりなんだけどまだまだだ。※睡眠時などリラックス時ははずしましょう。サイズはSとMの2サイズ展開。筋トレ後はだいたい気分がハイです。心配なほどなのに、いざやり始めるとどんどん気分上がって、きついのに楽しくなるから不思議。その夜はよーく眠れます。嬉しいことに体脂肪が29%になってた。間違いなく筋トレ効果だと思う。マシンは自由に使えます。足を腰幅に置いてレッグプレス。ワイドよりは多少負荷が少ないけどずっしり。分かりやすいなあ、私。お尻の中の方もじわりじわりと効いているのも分かるようになってきました!。