かた宙soraの梶です。心を落ち着かせると心が柔軟に広がった様に思えます。この冥想かんたんな方法伝授します。おへそのあたりに軽く手をおくこのあたりに、命の源であるエネルギーが貯蔵されてると思ってください。他の思考をストップさせる。途中で11、12、13・・・と数えているのに気づいたら、そこからまた、1、2、3・・と始めるその時によって5分も続けれないかもしれないが少しでもやってみると全くちがいます。セミナーの終了時に15分くらい誘導しながら行いますが、90%以上の人が、リラックス感を実感してコリが軽減していること気持ちが安らかになってると実感しています。トライしてみてください。3031Mbsメンテナンスについて生きることは、カラダの維持だけでなく生きる目的としてのマインドや、その使命を見出すソウル、スピリットの三位一体の結果です。メンテナンスをご提案します。