急にお腹が痛くなって、トイレに駆け込むと水下痢がでる。お腹は痛くないのに、トイレに行ったら水下痢がでる。一回だけなら、「なんか悪いものでも食べたかな?」と思うだけで終わってしまうのですが、一日のうちに何度もトイレに駆け込むようなことがあると心配になりますよね。水下痢を長期間行っていると肛門の皮膚がふやけてしまい切れ痔になってしまったり、おならと思って出したら下痢だったなどおもらしをしてしまうこともあります。水下痢の原因として考えられるものにはストレスが影響している場合もあります。原因を解消しないといつまでも下痢が続いてしまうことになります。自分の原因を正しく理解したいさくしていきましょう。なんでこの水下痢止まらないの?そう思ったらこの記事を読んで参考にしてみてください!今の状態が身体にとって危険なものか、そうではないのかを確認してみましょう。まとめ水下痢の症状まずは、水下痢とはどのような状態なのか、どんなときに起きやすいかを考えます。自分の水下痢の症状がどうなのかを判断していきましょう。・水下痢とは便の水分量が増えてしまう症状です。通常の便の状態ではなく、水状の便です。硬さがまったくなくお尻に垂れる様に排出されます。通常の便の水分量は70%ほどが正常となりますが、軟便の場合は80%〜90%となります。これ以上の水分量になると便は形状を留められずに水下痢になります。多くの場合、腸のぜん動運動が過剰になりすぎた結果、腸内の水分がきちんと吸収されずに便に大量に含まれてしまうことで水下痢が発生します。問題が関係していることも考えられます。なってしまうと、頻繁に便意を催します。電車やバスなどのトイレのない空間での長時間の移動が難しくなるほどです。ひと駅の間隔でも我慢できないほどの症状を感じたことのある人も多いのではないでしょうか?酷いと1時間に3〜5回程の便意を催しトイレに駆け込む場合もあります。出る量はほんの僅か・・・水下痢になってしまうと、一気に肛門の手前まで便が降りてきてしまいますので便意を強く感じます。便意が頻発しやすい時間帯には波があり、全然平気な時間帯もあります。この水下痢の症状は3日ほどで感知する場合もありますが1週間以上続いてしまうこともあります。長期間水下痢が出てしまっている場合は脱水症状に注意する必要があります。水分補給を忘れないようにしましょう。水下痢が発生している場合には水下痢以外の症状も発生してしまうこともあります。原因がウイルス性のものであったり、感染性の胃腸炎などの場合に発生する症状です。37〜38度程の発熱を発症する場合があります。酷い場合は39度にまで達してしまう事もあります。危険性の高い菌やウイルスに感染してしまった場合には症状はひどくなります。き気などの症状が合わせて引き起こります。多くの症状が複合的に発生してしまっている場合は病院での検査を受けて、医師の診断を治療を受けていきましょう。水下痢になってしまっている場合には、腸内細菌のバランスが乱れて、他の感染症などの病気にもなりやすくなっています。病院では周囲で流行している他の病気の情報なども合わせて入手できるので、感染症の予防を行うことも出来ます。水下痢の原因について水下痢になる原因を紹介します。生活習慣から大病による原因まであらゆる可能性がありますので、自分の症状をよく確認して対応の医療機関に受診することをオススメします。病院での受診を行っていきましょう。飲みすぎ・食べすぎいつもよりも大量に食べすぎてしまうアルコールを大量に飲んでしまう普段食べ慣れていない、ものすごく香辛料の入った食べ物を食べてしまったコーヒーや紅茶などカフェインの入った飲み物を四六時中飲んでしまった食物繊維の多いものを大量に食べてしまった・のこ類のとり過ぎなどの飲みすぎや食べすぎなどの行動は、腸の働きを過剰にさせます。消化不良などになりやすく、腸だけでなく胃にも負担をかけます。逆に食べていない、ダイエットをしている場合などでも食べたものの水分量が多かったり、食物繊維を摂取しすぎたことで下痢になってしまうこともあります。この場合の下痢は1日〜2日で治ってしまうことが多い一時的なものになります。下痢になってしまった場合は食事に気をつけて、しっかり火を通した食事で消化にいいものを摂るようにしましょう。菌による風邪や炎症性の疾患によって、医療機関からお薬をもらっている場合も注意が必要です。抗生物質のような強い薬は、腸内に必要な良い菌も殺してしまうため下痢になりやすいです。抗生物質をもらうと同時に、ビオフェルミンなどの腸のためのお薬をもらうのもそのためです。薬に対する副作用が強い場合は医師に相談し、治療方法を変更するなどの検討をしてもらいましょう。市販の薬で水下痢などのきつい副作用が発生してしまった場合には、使用を中止するようにしましょう。身体の冷え身体を冷やすものも、水下痢の原因となります。全身の血行が悪くなり内臓も冷えることによって、消化不良や自律神経が乱れたり腸の働きが悪くなります。冷たいものを飲みすぎた場合に起こりやすいので、冷たいものの摂り過ぎには注意しましょう。生理前後や妊娠初期すべての人に当てはまるわけではありませんが、多くの女性が生理前や後に、水下痢の症状や便秘に悩まされています。妊娠の初期にも同じような症状になることが多くあります。これは女性ホルモンの「プロゲステロン」が原因です。このホルモンは妊娠を維持させるためのホルモンですが、同時に腸の働きを抑制してしまうのです。水下痢が止まらないのは病気?一回だけなら分かるけど、この状態が止まらない時は何か他に問題があるのでしょうか?考えられる原因疾患は、下記のようなものです。3日以上続く水下痢の症状は全て感染症などの病気による症状で発生している下痢になります。正しい処置が必要なのでしっかり知っておきましょう。これらの中には感染してしまう危険性のあるものもあります。知らずに家族間などで感染させてしまわないように注意しましょう。細菌やウイルスによるもの流行風邪のように、ウイルスや細菌が原因の疾患にかかった場合になる水下痢は、多くが「急性下痢」と言われるものです。この場合、細菌やウイルスが体内にある間は水下痢が続きます。長くても、1〜2週間ほどで治る場合がほとんどです。その他にもウイルスが原因の症状には、急性胃腸炎や食中毒、食あたりがあります。細菌性は夏場に発生しやすい傾向があり、ウイルス性の症状は冬に発生しやすい傾向があります。感染源は、感染者からの接触感染や外に出しておいて菌が繁殖してしまっている食材を食べてしまったことによる感染が多くなっています。これは、日頃のストレス・緊張や不安などの精神的なものから腸に過剰な負担がかかり、ぜん動運動が過剰になり水下痢を引き起こします。トイレにいってもスッキリせず、いつも緊張している不安に思っているお腹にガスが溜まりやすく、ゴロゴロいっているという状態の人に多い疾患です。粘膜に潰瘍ができる炎症性の疾患です。主な症状は、血便や下血を伴う、又は伴わない下痢と腹痛が続くことです。クローン病クローン病は、消化器官に炎症や潰瘍が起こる疾患です。小腸や大腸に発生しやすく、腹痛や下痢、血便が続くことが主な症状です。消化器官だけでなく口から肛門に渡る全消化器官に症状が発生する事がある病気です。近年患者数が急増している病気でもあります。大腸がん早期の場合は自覚症状はあまりないようですが、進行してくると、血便や下血、便秘や水下痢を繰り返すという症状が現れます。大腸がんについては、大腸がんの原因とは?運動不足や食生活に要注意!の記事を読んでみてください。自分の症状がどのような状態なのかを把握できたら、止まらない水下痢は大病の可能性もありますので、出来るだけ早めの対応医療機関への受診をオススメします。一過性の水下痢なら、早く楽になりたいですよね。自分で出来る対処法や予防法をご紹介します。安静に水下痢が続く状態は、身体に思った以上の負担をかけます。心身ともに安静を保つことを心がけましょう。消化の良いものを食べ、胃腸や腸を十分に休ませることが第一です。ストレスをなくす日頃からストレスにさらされている人は、少し気持ちに余裕を持ちましょう。ストレスは身体全体に大きな影響を及ぼすので、水下痢から大病を患うことも考えられます。日頃のストレスを緩和させ、精神的に安定することで症状も和らぎます。ストレス解消の方法を紹介します。手っ取り早く身体全体を温めることができ、ストレス解消につながるのが入浴です。身体を温めることがストレス解消につながるかと言えば、身体が温まることで全身の筋肉が緩み、血行が良くなるからです。全身の血流が良くなることによって、必要な酸素や成分が身体の隅々にいきわたります。それれにより筋肉が緩むことで副交感神経が優位に立ち、ゆったりとした気分になります。交感神経が優位に立っている緊張状態から緩和され、自律神経が整います。女性なら女性ホルモンも、自律神経と密接な関係があります。ホルモンバランスも整うことで、心身ともにバランスの取れた状態になり症状も緩和されます。・アロマ香りから身体をリラックスさせる方法として、アロマテラピーもオススメです。様々な精油があるので、専門店でアドバイスを受けながら、自分が一番心地よいと思う香りを選ぶと良いでしょう。日頃からその香りを嗅ぐと安らぐ。そのような意識を持つと、緊張を強いる場面ではその香りを持参することによって、緊張を緩和することが出来ます。注意しなければいけないのは、成分のよい精油を選ぶこと。知識のあるお店で使用法などのアドバイスをもらうと良いでしょう。好きな音楽や映画などの鑑賞も良いでしょう。情緒を安定させることにもつながります。・スポーツ活動的な人は、得意なスポーツもオススメです。肉体的・精神的に負担のかからないように楽しみながらしましょう。色々な趣味に没頭するのも良いでしょう。水下痢の場合は、流行風邪のように菌やウイルスが原因のものもあります。その場合は水分補給に気をつけ、腸や腸に負担のかからない消化の良い食べ物を少量ずつ摂取することが一番の方法です。腸を良い状態にするために、日頃から胃腸の調子を整えることも忘れずにしてください。香辛料の摂りすぎやアルコール、カフェインの摂りすぎは、胃腸の状態を悪化させてしまうので注意してください。ヨーグルトや味噌などの発酵食品を摂取して、腸内の善玉菌を増やすことも心がけてください。毎日の食生活も大切な要素です。オススメのレシピ下痢の時のような腸の調子が良くないときは、なるべく胃の負担のかからないものを食べましょう。そんな時にオススメのレシピを紹介します。・材料だし汁、適量(水に顆粒だしを溶いたものでもよい)くず粉しょうがの絞り汁、少量(チューブしょうがでも代用可)・作り方1だし汁を温めて、しょうがの絞り汁を適量加えます。(入れすぎは刺激になるので注意)2すぐにくず粉を加え、とろみをつけます。お好みでくず粉を加える前に、醤油やみりんで味を整えてもよいでしょう。お腹の状態によって、消化のよい野菜やお米などを加えるとよいでしょう。予防するために!食べ過ぎによる水下痢は胃腸の調子が悪い時に起きる場合があります。いった水下痢を防ぐために、腸内を健康にしておくことも有効です。合った植物性乳酸菌を、さらに熟成させた「大豆発酵熟成エキス」をカプセル状にしたのが、こちらの商品です。日本人に合っているので、善玉菌の強化に特化しています。腸まで届くので、より高い効果が期待できます。【モリンガの青汁in乳酸菌】モリンガとは、「森のミルク」と呼ばれているスーパーフードです。食物繊維がしっかり詰まっており、たくさんの栄養素も含んでおります。有胞子性乳酸菌が含まれており、生きたまま腸に届けることが出来るので、腸内環境の改善効果が期待できます。サプリメント:3兆個濃縮乳酸菌のご購入はこちらこちらは文字通り、通常のヨーグルトの300倍以上の乳酸菌を含んだサプリメントです。腸内の環境を良くしたくて、ヨーグルトをたくさん食べていても改善されない、なんて時には是非試してみてください。脱ぽっこり!?今、30代女性に話題のラブレクリンとは・・・こちらの商品は、多くの食物繊維に加えて、4つの善玉菌が配合された商品です。サイリウムハスク・乳酸菌・ガセリ菌・ラブレといった成分が配合されており、特に女性の方にオススメの腸内改善サプリです。腸内を清潔に保つのに特化しているアイテムなので、高い効果が期待できます。自分に合ったものを選んで使用してみましょう。まとめいかがでしたか?つらい水下痢、止まらない状態になれば、不安ですよね。水下痢には、一過性のものから大病に至るまで様々な要因がありました。自分の身体の状態や症状をよく確認して、なるべく早めに対応の医療機関に受診するのをオススメします。一過性や、生活習慣による原因と分かる場合には、ストレスをためず、健康的な食生活などを心がけましょう。日頃の生活習慣を改めることで、症状も軽くなります。熱中症による下痢の対処法は?原因や症状を紹介!梅雨が明けて徐々に暑くなってくると心配なのが熱中症ですよね。なんだかお腹が張ってしまっている時はしんどいですよね。そんな時は腸にガスがたまってしまっていることが原因になっている場合があります。...インフルエンザで陰性の結果!でも症状は似ている!それはなぜ?このページに来るのに「インフルエンザで陰性がでたのに熱がある。何の病気だろう」とお困りで検索された方も多いと思います。検査で...潔癖症の原因とは?治療方法も合わせて紹介!「潔癖症」という言葉、よく耳にしませんか。20代から30代の男性に多く見られ50代や60代の人にも発症している大腸の疾患です。欧...地味に気になるお腹の張りの問題の原因と解消方法を紹介!ふとしたときお腹の張った感じがどうしても気になってしまう。いわゆる夏や冬に多く見られる「風邪」のことです。薬局などで市販されている風邪薬を「総合感冒...トリコモナス膣炎とは?原因や症状、治療方法を紹介!”トリコモナス膣炎”はクラミジアやカンジダなどの性感染症の1つです。感染しているにも関わらず放置をしていると、パートナーに移してしまう場合も...心筋梗塞の前兆は?症状を知って適切な処置を!心筋梗塞の前兆を甘く考えてはいけません。胸の痛み、息苦しい、肩や背中の痛み、しびれ。