カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»つみれjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ビタミンB12つみいれとも言う。イワシ、アジ、サンマなどのすり身につなぎを加えて練って手でちぎり、茹でたもの。茹でずに冷凍したものも流通している。つなぎは小麦粉、澱粉など。鶏肉などの肉で作られるものもあるが食品成分表は魚肉で作ったものの数値。おでん、つみれ汁、つみれ鍋が代表的な食べ方。栄養成分は、たんぱく質・脂質の含有量はさつま揚げとほぼ同じで炭水化物は少ない。ちくわより低カロリー。料理の作り方が紹介されている。75~105g【PFCバランス】つみれのカロリーは20g(1個)で23kcalのカロリー。つみれは100g換算で113kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は70.8g。たんぱく質が多く2.4g、炭水化物が1.3g、脂質が0.86gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンDとビタミンB12の成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る5分つみれを追加してカロリー計算機へ移動するg23kcalつみれのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したつみれの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。