康二(著者)¥800(税別)ご意見・ご感想ISBN:978-4-7973-8460-4サイズ:新書/1色ページ数:272付録・付属:-購入する大活字版を購入する全国の書店、または以下のネット書店よりご購入ください。※書店によって在庫の無い場合、お取扱いの無い場合があります。※各ネット書店での詳しいご購入方法は、各サイトにてご確認ください。続かない...は、糖質制限を知れば知るほど解決する1週間で2~3kgはストンと落ちる糖質制限は、ダイエット効果も健康効果も絶大!でも、結局は長続きせず、リバウンドしてしまっている人が多いようです。そもそも炭水化物(ご飯、パン、ラーメン、パスタ、イモなど)は、とても美味しいですから...。糖質制限を続けられている人も、けっして炭水化物(糖質)が嫌いなわけではなく、みんな大好きなのに続いているのです。したらいいか?続けるためには糖質制限のノウハウをきちんと知って、それを日ごろ意識することに尽きます。逆に言うと、意識するだけで続くのです。多くの人が抱える問題は解決するわけです。効果抜群の糖質制限であっても、継続的な成功はありえません。そんな本質をクリアするための、これまで”あるようでなかった”糖質制限のことが一番よくわかる本。1950年京都府生まれ。経て、78年より高雄病院に医局長として勤務。2000年理事長就任。01年から糖質制限食に取り組む。02年に自身の糖尿病に気づき、自ら糖質制限食を実践、肥満と糖尿病を克服。豊富な症例をもとに糖質制限食の研究を続けている。/SBクリエイティブ/江部康二」の価格比較ランキングを更新しました。最安値は300円です。KindleストアでSB新書リニューアル4周年セールで392円引きの400円(55%OFF)、4ポイント還元になりました。特価で480円引き67ポイント増の400円(55%OFF)、75ポイント還元になりました。3年ほど前からゆる〜く糖質制限してきて、かなり成果は出てきたものの、最近リバウンド気味だったので、気合いを入れ直すつもりで読んでみました。痩せたいなら、運動よりも食事がポイントなんだよな。More...今までの栄養学を一新させてくれた5.0ツーリストダイエットといえば、カロリー制限だった。健康食といえば、玄米菜食であったが、たんぱく質脂質の重要性を認識させてくれた。人類の糖質依存も歴史が浅いことも、よく分かった。5.0ミニマリスト糖質制限の本を何冊か読んだが、その中で1番分かりやすく書いてあると私見で感じた。何回も繰り返し読んで頭の中に入った。