今日はレンジで作る!シリーズでお餅にツナ、たまねぎ、人参を加えてオーブントースターで焼いてみましたヾ(^∇^)味付けはマヨネーズにほんのりバジルの香りがします。カロリーが気になる方は柚子胡椒ポン酢がいいかも?(試してないじゃんm(__)m)料理(1人分)に含まれる食材別の栄養素を記載しています。良かったら参考にして下さいね!(ページの最後にあるよ)食品成分表の後に、栄養素別及び摂取推進量のグラフ表示を追加しました。1日の摂取基準値の1/3を1食としています。たまねぎは皮をむき上部とつけ根を切り取り、にんじんは皮の下にカロテンが豊富に含まれているので、なるべく皮付きのままみじん切りにする。お餅は1cm角くらいに切る。たまねぎ、人参はシャキシャキ半生に仕上がります。ボールに1の食材、ツナ(1缶)マヨネーズ(大さじ2)バジル(粉・少々)パセリ(乾燥・少々)塩、こしょう(少々)を加えかき混ぜる。2をグラタン皿に盛り付けオーブントースター(860W)で6~9分焼く。2015年版(七訂)を使用して独自の計算方法により算出しています。調理による重量変化は計算に含まれていません。reserved.サブナビゲーションプライバシーポリシーサイトマップ。