206kcal/人アボカドとゴーヤーの組み合わせは、肉みそで合わせて食の進む一品に。肉みそ風30gオリーブオイル大さじ1と1/2作り方ゴーヤーは縦半分に切ってわたをかき出し、3mm厚さに切る。アボカドは2cm角のさいの目に切る。熱したフライパンにオリーブオイル大さじ1をひき、ゴーヤーを中火で炒め、色が鮮やかになったらアボカドも加えて全体に馴染むまで炒めたら火を止めて「肉みそ風」を加えてさっと和える。皿に盛り、残りのオリーブオイルをかける。関連するレシピアボカドのレシピアボカドペーストじゃがいもと桜えびのアボカドマヨあえアボカドとえびのオードブルパーティーで人気のレシピ♪アボカドディップソースアボカドの梅肉あえコクのあるアボガドに、梅肉とオリーブ油の風味豊かなドレッシングをからめます。カリカリのアーモンドをトッピングすると、ひと味違う味わいに。アボカドカルボナーラ生クリーム不使用でクリーミーに仕上げる、アボカドカルボナーラのご紹介です。