2018年06月03日りはびりマニア生まれ変わりたいけど、今の自分も認めましょう。07今やってることに集中すること。それができないんです。いつも、頭のどこかで別なことを考えている。基本、大変なこととか辛いこととか不安なことを考えている。食べてる時は、目の前の食べ物に集中する。豆腐!キャベツ!納豆!とか。考えたりしないで、食べ物が美味しいことに集中する。歩いてる時は歩くことに集中。川!山!お花が綺麗!今していることに集中すると、心に良いらしいですよ。今日、意識してやってみたけど、全然ダメでした。余計な事、考え過ぎてる。浦井健治さんのラジオ聴いてほっこりして。井上芳雄さんのラジオで。明日は、ヴォイストレーニング行って参ります。読んでくださった方、拍手してくださった方、ありがとうございます。(01/18)今日も内容が無い。(01/17)愚痴だけ。