レシピブログレシピブログ機能一覧myレシピブックおから入りドライカレー0おいしそう!ツイート料理紹介おから入りで食物繊維がたっぷり摂れるドライカレーです。★作り方(15~30分)1.おからパウダーと水を混ぜてしっとりさせておく。2.玉ねぎは1センチ角に切る。サラダスピナッチは、葉が大きければ食べやすい大きさに切る。3.フライパンにオリーブオイルを入れて火にかける。玉ねぎを加えて炒める。したら、牛ひき肉を加えて木ベラでしっかり炒める。ほうれん草を加えて火が回ったらおからを加えて炒め合わせる。4.3にAを加えてよく混ぜながら炒めて火を止めて出来上がり。★ワンポイントアドバイスほうれん草を使う場合は、食べやすい大きさに切り分けて、茎から炒めて、葉は後で炒めるようにするといいでしょう。reserved.★読み込み中...。