元気に冬を過ごしましょう元気に冬を過ごしましょう寒さが厳しい毎日が続いていますが、皆様はお元気でお過ごしでしょうか?2月は地域によっては、もっとも雪深く、関東でも一番降雪の多い時期です。寒い時期は、一年中でもっとも油分を摂る時期ともいえます。カラダに皮下脂肪を増やして、体温を守ろうとするためですが、それは、冷房・暖房設備がないころの話で、今は暖房の効いた部屋にいて、皮下脂肪をつけているといった印象です。昔の日本人は、絞った油ではなく、素材そのものに含まれた油分で満足していました。「ごま油」ではなく、「ごま」そのもので油分を摂っていたのです。現代人はよい油だからといっても摂りすぎの傾向がありますので、注意してください。調理方法も、煮る・焼く・蒸すを基本として、揚げる・炒めるは少なめにしたほうがよろしいようです。最近は大変少なく、代わって血管が詰まって起こる「脳梗塞」が圧倒的に多いようです。それも、加熱した油を使う調理法が多くなったことも、かなり影響しているようです。できるだけ「魚」などの海のもので油分を補給するように心がけるとよいでしょう。春は、もうすぐそこです。元気に冬を過ごしましょう。風邪をひいたら内科へ、虫歯になったら歯医者へ行くのと同じ、あなたの健康を取り戻す、手段の1つなんです。体がつらい、でも原因が分からない......そんな時、漢方があることを思い出して下さい。