改善への理想の1日の流れと8つのポイントとは!?こんにちはトレサンパ金山店です。)生活リズムが乱れると、活動能力や感情が不安定になりストレスの要因になる場合があります。外食禁止とまでは言いません。バランスを考えた上でたまには外食もOKです!ポイント3適度な運動で汗をかき、代謝UPを目指す有酸素運動は継続すると汗を出すのを制限するようになり、それに加えて筋トレをすれば体内の血流が良くなりプラス健康的になれる。やらない理由がないですよね?ポイント4自宅を清潔に保ち、ダニやハウスダストの発生を抑えるアレルギーの原因としてダニやハウスダストがあります、目に見えるものではないですが清潔に保っていればその数も必然的に少なくなります。ポイント5衣類を清潔に保ち、できるだけ通気性・肌触りが良いものを選ぶ特にこの時期は汗をかいた衣類は洗濯、洗濯洗剤も肌に優しいもの無添加のものが理想的です。なんでも良いんです!休日だけはお酒を飲む、行きたい場所に行く、欲しいものを買う自分の欲求を叶えるだけでもストレスは自然に発散されます!ポイント7毎日の入浴で体を清潔に保つ朝シャンではなく、就寝前に入浴する。ポイント8入浴後の肌ケアを習慣づける医者で処方された薬がある方は使用頻度使用量を正しく守る。入浴後3分以内に化粧水・クリーム等をつける。実際にアトピーのスタッフがいることでお悩みに寄り添える!今のまま放置していても症状が改善されることはありません!できることから始めてみませんか?トレサンパ金山ではアトピーの症状によって店舗でのケア、自宅でのケアをご提案させていただきます。