329回目IKさんは、カスケード→シャワー→カスケードに戻るというのをやってみました。最初は、シャワーに入ろうとしているのにオーバー・ザ・トップから入ると、ハーフシャワーになってしまっていました。1投を内側から高く投げて、そこで気持ちをリセットしてシャワーに移行するようにしました。今日は軽めのボールで調整しました。カスケードをある程度やったら、フィニッシュをかっこよく。背面キャッチ、見事成功しました!5ボールへの道を歩み始めたKRさん。「取る」ことよりも「投げる」ことに集中するため5ボールを投げて敢えて取らずに「落とす」という練習をしました。地面に落ちる時の音が一定の感覚で「トントントントントン」で落ちた場所が2個と3個に分かれていたらO.K.です。続けようとしないで、9キャッチで止めています。低くなってくると苦しくなってくるので最初の高さを維持して投げ続けられるように意識です。NTさんと共に15:30の部から今日だけ移動してきたMJさん。共に5ボールをする仲間にいい刺激を受けましたね。>>プロフィールAuthor:シンクロニシティチャチャとラガーの二人組。