福岡パーソナルトレーニング福岡のダイエット・筋力アップ・ゴルフパフォーマンスアップ・パーソナルストレッチに関することなら何でもご相談下さい。カテゴリー:トレーニング福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表江本暁です。バランスボールから足を放した状態でダンベルカールを行うことで、さらなるバランス力­アップ、体幹強化を目指します。上腕二頭筋のトレーニングであるダンベルカールは、バランスの崩れを能動的に発生させ­ることで、体勢の維持を図ろうとする際の神経の連動、および体幹の強力な活用を第一の­目的としています。そのため、ダンベルカール単体での効果としては、筋肥大ではなく、引き締めが目的とな­ります。)をクリアした人が対象です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。