拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。股関節ツイートシェアはてブ送るPocket柴です。運動パフォーマンスアップダイエットなどなどこれら全てにおいて股関節は重要で、重要すぎて家では子どもや愛犬の股関節をさすって意識を高めることしていたりします。笑それくらい股関節は大切なんですが、ここをしっかりと使えるようにするには〝ある条件〟を満たす必要があるのです。それは足首が安定してること。言うと、簡単に説明すると人間は二足歩行で、足が土台になりその上に膝や股関節があるので、足首が安定してないと股関節を思ったように働かせる事ができないのです。足首のここを調整する調整するべき場所は足の外側の立方骨とスネの外側の腓骨ですね。足首が不安定な人に多いのがこれらつの骨が下に落下している事で、見た目でいえばガニ股や足首が伸びてしまっています。2つの骨が下に落下するといけないのかと言うと、それは身体の外側のラインが固まってしまうからです。ここが固まると股関節に詰まりを起こす腸脛靱帯が固まってしまうため、股関節の動きが悪くなってしまいます。身体の外側ラインの筋肉は膝や腰、肩とも繋がりがあるため、これらにも影響を与えるのです。ちなみに本日担当したクライアントは足首調整して肩の痛み(いわゆる50肩)が軽減していましたね。このような繋がりがあるため、股関節を使えるようになるにも、その他の関節痛を緩和するにも足首の調整は必要不可欠なのです。足首を調整するワーク股関節の働きを高めるためその他の関節痛を緩和するため是非本日お送りした動画のワークをやってもらいたいです。→https://youtu.be/tel5_kXG1H0ご質問やご感想はお気軽に!このまま返信すると僕だけに届きます。10秒ゆるみストレッチ】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch書籍第二弾【最強のストレッチ図鑑】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/strongest-stretch書籍第三弾【10秒さすり】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch書籍第四弾【まいにち10秒ストレッチ】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/stretch-every-dayYouTube【柴雅仁のセルフケアChannel】ブログの動画バージョンツイッター動画のまとめ最新の身体情報を配信してます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。内股になると股関節に痛みがでる。痛みの原因とその対処方法。横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。