自分のやりたい事をやる為に必要なことツイートこんにちは。様々な事で日々ストレスを感じる事が多い人も多いと思います。旅行や買い物や外食などお金をかけて発散するような余裕が、金銭的にも時間的にもある時は大いにそれらを楽しんだら良いですが...普段の生活を送りながらも積もり積もるストレス。こまめにしかも手軽に発散できたらいいですよね?先日、テレビを見ていたら(各分野の専門家の方が何人も出演している番組)私にもすぐできそうなストレス解消法が紹介されていましたので、このブログを読んで頂いているあなたにもぜひ、試してみて欲しくて今日はその方法をシェアしたいと思います。ストレスは活力にもなるガッツポーズをする両手でガッズポーズや、強そうなポーズをしたりイスにふんぞり返って座るだけでも気持ちが晴れるそうです。逆に背中を丸めて下ばかり見ている姿勢を取っていると、気持ちも下向きになってしまうみたいです。面接や試験、商談などの直前に緊張している時って、知らず知らずのうちに斜め下の方を見てしまいがちですが、一度上を向いて「よっしゃ!いける!」って心の中で叫びながらやってみると良いと思います!!不安な気持ちがある時こそガッツポーズ!!大声を出すこれは場所と時間を考えないと他人の迷惑になったりするので、普段の生活の中でできるとすると...例えば車の窓を閉めてやってみるとか。́▽`*)おしゃべりをする「グチる」とも言いますが(笑)男性と女性とでは圧倒的に男性の方がストレスを溜め込みやすいという研究結果が出ているそうです。ところが男女で脳・ホルモン・体質などを比較しても大差がなく、では何が違うのか?それは「しゃべるかしゃべらないか(グチるかグチらないか)」だけの違いという事がわかったのだそうです。男性に比べ女性は友人や家族、職場の仲間などとよくしゃべります。その中で自然とストレス発散ができているという事です。人の悪口は思い込みや言い過ぎは気分が悪くなるけれど、明日にまでストレスを持ち込まないようにする為に多少のグチ(世間話も含め)は誰かと言い合っていた方が健全ということなんでしょうね。スポンサードリンク弱音は、はいた方がいい上に書いた「おしゃべり、グチる」とも似ていますね。弱音をはくというのは一見ネガティブな印象もありますが、例えば重い病を宣告されてしまった人が弱音をはくのを我慢して、一人でその病と向き合っているよりも「自分はこんな病気になってしまった。しよう」と常に誰かに弱音をはいている人の方が、結果的に長生きをするという調査結果も出ているそうです。私もそうなのですが、できれば人に弱音ははきたくないしグチも言いたくないって思っている人も多いのでは?そんな時はスマホのSiriに向かって言ってみるっていう手もあります。何かしら気の利いた返事を返してくれますよ。私:疲れたSiri:よく聞いてください。無理しないで少し休んでください。私はここで待っていますから。私:仕事に行きたくないSiri:事情をよく知りませんが、きっと大丈夫ですよ。