「腹が立つ」「頭にきた」と、からだの言葉で表現することもある。強いエネルギーをもつ感情。暴力に傷ついた経験から怒りを恐れる人は多いが、怒りは暴力ではない。ねじれたり、タメすぎてバクハツするときに生まれる「不健康な怒り」は暴力に変わることがある。外に向けばキレて、誰かを傷つける。内に向けば自分を責めたり、いじめたり、自分を傷つける。健康な怒りは、生まれたばかりの赤ちゃんの泣き声。成長とともに、健康な怒りを一人称のアサーティブな表現にしていくことで精神は自立する。この感情を感じて認めることで、怒りのエネルギーは、安全で建設的な関係を成長させることができる。この世の不正に対して、怒りで世界を平和にした人はたくさんいる。