スマホやパソコンをずっと見てました。画面から目を離す、見ない時間が増えました。良いきっかけでしたー。活字断ちじたいを忘れてスマホを見出してしまい途中で気がつくという、、。自分の投稿へのコメントの返信はしてしまいました。急に参加を決めたので、次回は準備をしてからまた参加します!投稿控えるとかマックやスマホに活字断ち中とか付箋で貼るなど。気づきが短文でなく文章になりつつある前段階の繭みたいな醸してる時間が増えていく面白さ。残念なため息も出ました。ありがとうございます。*結構ゆるくやったのですが、体、脳の中の雑音が減った感じがしました。普段ならSNSでいろんな刺激を消費して、あれこれと感じたりするのですが、それがなくなりました。本当に向き合わなきゃいけない自分のことから逃げてたなあと。片付けはあまり進みませんでしたが、懸念だった掃除も、植木の土いじりも、ムスメのモノの名前つけもできました。自分で自分の暮らしをしている感じがしました。*プチ活字断ち3DAYs【8/17~8/19】を終えて3日間、しんどい時もありました。時間を持て余しすぎてyoutubeに走ったり...思えば、「情報をインプットする」ことに依存しすぎていたのかな、と。追いかけていたように感じます。動くものには無意識に目が惹かれるように習慣づいてるんだなあ、と感じました。足の指でグーチョキパーできるように練習したり(笑)、ギター練習に打ち込んだり!色々な時間の使い方ができました。大半はSNSやスマホに持っていかれてたんだなー、とリアルに『モモ』の世界を体験した気がします。月に一度、取り組んでみると面白いですね。印象深く残っていたりしますね。*少しフレキシブルに、3日間の大切な家族との時間にデジタルデトックスタイム(PC/携帯/TVOFF)を取るという取り組み方でした。変化は、娘ちゃんとたくさん話して笑ったこと。いつもどこかで、うわの空の部分が多かったのかも。この瞬間」にじぶんが存在できた気がします。*デジタルデトックスにチャレンジしました。言っても、テレビなしPCもあまり使わない生活をしているので、スマホ断ちがメインでした。パスワードを入れる回数を制限し、他者とのやりとりも最小限に。スマホを見る時間がなくなり、今までやろうと思いながらも先延ばししていたことが、たくさんできました。最初はFBが気になりましたが、次第に忘れるようになりました。2日目にストレスを感じると、スマホにパスワードを入れ、ハッと気づく自分がいました。今まで、嫌なことに直面せずに逃げていたんだと思います。スマホとの付き合い方を見直すよい機会でした。*3日間、ありがとうございました!テレビは一切断ちました。アーティスト・ウェイの活字断ちの週から見ていません!フェイスブック断ちをすることを頑張ろうと思いました。1日目は実際にはこれまでと変わらずにフェイスブックを見ていました。フェイスブックは休憩がてら見てしまいます。やらなくていいのに、やっているよね、という意識を付け加えることができました。2日目~3日目はとまりがけの用がありました。パソコンでしか見ないので、フェイスブックは見なくて済みました。一日一回で間に合うなあということを感じました。そんなに見なくても大丈夫ですよね。他人からのお便りやつながり感をすごく楽しみにしている自分がいるようです。一方で、自分がやりたい、というブログやホームページの整理はできておらず、、こちらは、どういう目的だったのか思い出したり、どうやったらやる気が出るのか考え直したりしたいと思いました。*家にいて何も読まないのは挫折しやすいので、BGMなしで長距離ドライブへ。出てくる考えや感覚を感じつつ体を運転に集中させるのは、良い練習だったかもしれません。頭の中うるせーー!って思いました。自分の中で感じているものと外に出して表現しているものが一致した感覚がありました。これが自己一致かぁ〜〜と感動。あれを知ったことは大きい体験でした。何回も自己一致の瞬間を重ねて楽になってゆくのが楽しみです。集中して絵を描くことができました。写真は、エプロンの裏と表。*3日間の活字断ちはあっというまに終わり...フェイスブックは今も見る時間が圧倒的に減りました!ついつい何分も見てしまっていたので...。必要な情報がサクッと入ってくる感じがしていい感じです!テレビ、ラジオは家族のいる時はつけてしまっていましたが、ニュースが特にじゃまに思えてきました。悪いニュースが多いですね...。3日間でしたが、いいきっかけになりました!参加させていただいて良かったです。ありがとうございました。昼寝したいときに寝て、子供の頃のようなリズムになってました。自分を隠したくなったとき、急に本読んだりライブ見たりしたくなったな~って思いました。*情報に触れるたびに、自分がどういう情報を求めて得ようとしているのかな、というところはいつもより意識したかな。自分が何をしたいのかと考えるきっかけになりました。参加させていただいてありがとうございました。休職中)***ご一緒させていただき、ありがとうございました。書くのが億劫なほど活字断ちしており、お返事遅くなりました。人や日常からも離れていたので、タイミング合いよかったです。自然の静けさ・心の奥の静けさを感じられました。意外と連絡やり取りがありました。癒しにもなるはずの本だって活字だと愕然としました。釣り広告やら、道案内やら、日本はありがたくも活字にあふれていますね。美術館でさえ、作品解説...いかにFacebookに手が伸びているか気づきました。自然特集でしたので、罪悪感なく楽しめました。これからの日々も変わりそうで、うれしいです。追記ちょうどGooglemapが開かず。心配しすぎないこと・人に頼る機会になりました。宣言するだけで活字断ちを広げることができるなんて素晴らしいと思いました。*ようやく活字断ちから明けました外部から入ってくる情報に気を配って、あえて活字を断ったせいでしょうか、いつもの3倍頭が冴えてアイデアや考えそして心の奥底に潜んでたものが出てきました。活字断ちはコロイド理論と同じだなと気付きました。神聖な魂の声よりも、外部からの情報の方が遥かに浸透圧が高いんですよね。内部からのものが出られるようになったと。個人的な名言も沢山生まれました。翌々日にこのことに気付いたら、めっちゃラクになりました。実は他人から擦り込まれたものだったと気付けて、めっちゃラクになりました。*私はフェイスブックやメールを見てとまらなくなるので、一日3回、と決めました。自分の心静かにする時間を大切にできるようになってきたように思います。それが本当に大事で、この静かな時間や気もちがあってこそのフェイスブック活動だなと思いました。一喜一憂していました。目の前の作業にも集中がきくようになりました。何かを得たい得たい、と焦ることも減ったと思います。得たい得たいというのは、自分がなくなっていく傾向であり、この傾向が減ると、今の自分で足りている、そして必要なことだけ入れよう、という気もちになれてきたように思います。いいねの数もとても気になっていましたが、どうでもよくなってきました。いいねが、すくないと悲しくなっていましたが、だめな投稿だからではなく、どういう投稿が反応がよくて、どういうのが反応が悪いか改善していくだけだと思いました。いいねが多いと嬉しくなる自分がいるのは否めませんが。無料よろしければこのイベントのシェアをお願いします支払方法イベントをシェアする媒体は何でもいいです。facebook、インスタ、ツイッター、ご自分のブログなど。「参加します」等ひとこと添えて頂けるとありがたいです。https://resast.jp/events/350219上記アドレスを貼り付けてください。【無料】いっしょにプチ活字断ち!3DAYS☆6月、参加する方もできない方もメッセージをどうぞ!投稿にはfacebookにログインしている必要があります。全ての人が生まれながらに持っている創造性を開花させ、ありのままの個性を発揮して生きてゆくことをサポートしています。Webデザイナー等を経て、アートセラピストとして専門的なトレーニングを受け、およそ10年にわたり、都内の福祉施設や自助グループ、企業等で、延べ約3000人の皆さまの創造性開花をサポート。「芸術的才能が開花し、忘れていた個性に気づき、本当に好きな事が見つかり邁進できるようになる」と好評を得ている。reservestock。