吉橋祐士の一流パーソナルトレーナーへの道!吉橋祐士の一流パーソナルトレーナーへの道!トレーニング、サプリメントや食事、仕事のことを徒然と...記事一覧リスト表示グリッド表示サプリメント2017/02/2221:04CM:0最近、なんだか胡散臭いサプリメントの広告をよく目にします。なんていうか確かに効果のあるサプリなのでしょう。私も同一成分の入った別商品は使っていますしね。本当にそれでいいのかな?と、思うわけですよ。芸能人が広告塔だから信用できるかどうかってことですね。seven北...続きを読むサプリメントのススメ2017/02/1320:56CM:0個人的なサプリメントの優先度をランキング形式で...第1位マルチビタミン&ミネラル第2位アミノ酸第3位良質な炭水化物と言った順位でしょうか?マルチビタミン&ミネラルが1位の理由は単純です。通常の食事のみで全てを賄うのはできないからですね。馬鹿正直に食べ物から摂取しようとするより結果的には費用は安くつくはずです。アミノ酸に関してはタイムリーな栄養補給ができます。寝起き、トレーニング前・中・後等速やか...続きを読むゴールデンタイム2017/01/2422:50CM:0今日はトレーニング後にプロテインを飲んでいて、ふと思ったことを書いてみようと思います。現在、ゴールデンタイムと言うキーワードとともにトレーニング後の栄養摂取の重要性はかなり認知されていると思います!しかし、トレーニング前・中の栄養摂取は比較的、軽視されている方が多い印象を受けます。ダイエットもバルクアップも筋肉をつけることが重要な要素ですね。