スポーツ障害こんにちは。今回はジャンパー膝についてお話したいと思います。ジャンパー膝はその名の通り、ジャンプを頻回に繰り返すスポーツ選手に多くみられる、膝蓋骨下極に生じる膝蓋靭帯の炎症のことです。急速な加速や減速、ジャンプ、着地などのスポーツ動作の繰り返しにより発生する、典型的な使いすぎによって起こる症状で、特にバレーボール、バスケットボールなど、跳躍を多用するスポーツで多く発症します。使いすぎが原因となってくるので、まずは患部を安静に保ちましょう。運動痛、圧痛を認める。他動的に膝を深く曲げると疼痛が誘発されやすくなります。どのような人に多いかジャンプを頻回に繰り返すスポーツ選手に多くみられる。安静を保ち、大腿四頭筋、ハムストリングの筋力訓練、ストレッチを十分行う。