そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSQRコード音を使ったマインドフルネス「音を使ったマインドフルネス訓練」ブログを使ったプチ訓練です。当ブログでたまに鳴る「チーン♪」「チリーン♪」の音。(現在、鈴の音のブログパーツは故障中)これ、なぜつけているかといいますと日本古来から鈴の音など、高音の澄んだ音は邪気を祓うと言われてます。脳にアルファ波を出します。ブログに来られた方の邪気を祓いアルファ波になっていただけるように・・・という考えからでございます。何気に耳に入る鈴の音を観察してみてください。「チリーン」という音は音波が耳に入りやがて音は変滅し消えていきます。世の物事は移り変わりますそれは物質も精神も。「諸行無常」といいます。この当たり前の事実を当たり前に感じる訓練です。うつ病、神経症の方は物事に対しての「執着」が強い傾向にあります。それゆえ苦しみが生じます。マインドフルネスの各技法はその「執着」を緩めるトレーニングです。当カウンセリングのクライエントさんもたまたまネットで通りがかりにカウンセラー山中のブログみられた方も一緒にやってみましょう。理屈で分かるのではなく身体で深い理解をしていきます。いった見方が潜在意識に焼きつきますとネガティブな鬱病思考も自然に対処出来るようになっていきます。↓「うつ病思考」について参考過去記事http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-228.html心理ワークをコツコツ続けますとうつ病、神経症思考の「とらわれ」が無くなっていきます。古代の日本人は自然にこういったことやってたんですね。今後もブログみられましたら鈴の音を感じてください。コメントありがとうございます。