5km、35分06秒。帰りは下りになるので、もっと抑えて。0.5km歩きが5分30秒ほど。そこから家までの4.5kmを走る。実相院前通過は5時前だったが、もう門が閉まっていた。お月様が、いい具合に見える。10km、1時間10分20秒(35分13秒)。のぼりを背負って走って遅くなるので、練習はこんなタイムでいいんかな。あと5kmは、東北部クリーンセンターへ。ここも最初0.5kmは歩きで、残り4.5kmを走る。市原野保育前を通ったのは5時半。たくさんの子どもたちがお迎えを待っていた。いつものネコだまりにはネコがおらず。お向かいの空き地にかわいいネコちゃんが。15km、1時間46分56秒(36分35秒)。いい感じでゴールできた。町内を1kmダウンジョグ。今日は黒猫ちゃんが門番をしていたが、「暗闇に黒猫」は撮りにくいねえ。さあ、今日のペースをしっかり覚えて、とりあえず前半を6時間20分くらいで行けるようにがんばろう。)トラックバックトラックバックURLhttp://blog.kyoto-carrot.com/tb.php?ID=4775コメント「うめ」さん、コメントありがとうございます。なんか、日曜は暑くなりそうですね。最高気温25°C、最低気温20°Cの予想が出ていました。京都では、もう氷が張っているというのに・・・。この気温だと、私の完走の可能性はガクンと落ちてしまいます。あと2、3°C下がってくれたらいいんですが。のぼりを背負っているので、すぐ見つけてもらえると思います。最後尾に並ぶので、ぜひ声をかけてください。「おたがいに、がんばりましょうねえ〜。[削除]こんばんは、初めてコメントさせて頂きます。私も、沖縄100Kの参加予定です。昨年も参加し完走たのですが、先週ランニング中転倒し、心配だらけです。何処かでお見掛けしたら声をかけたいと思います。31プロフィールパオパオこのブログについては「ごあいさつ」をご覧ください。