遅ればせながら、5/1〜5/10の振り返りです。(GWから習慣化系再開しました)■振り返り「GWからちょっぴり習慣化復活」1月末に子供が生まれ、もうすぐ4ヶ月を迎えようとしています。息子ちゃんもすっかり大きくなり、無事初節句を迎えることができました。生活サイクルも定まってきて、一日の内22時〜24時ぐらいの時間はそれなりに自由の利く時間になっています。4月は仕事が精神的にも体力的にもきつく、帰りが終電になったり、或いは家に帰ってきてから作業をする体力がなかったりで、ブログ更新はそこそこ維持できたものの、なかなか習慣化までは手が回りませんでした。GWはカレンダー通りに休めたので、その間にジムに行ったり、英語の勉強を再開したりと、少し習慣化に取組はじめました。ブログも普段よりは更新できたように思います。分かったことは、休みの日だからといっても、家事育児、家族で過ごす時間、お出かけなどで、実は運動、勉強、ブログ、開発など個人的な活動に使える時間は平日とあまり変わらないということ。(体力的には余裕があったので、その分活動量が増えた。)何はともあれ、家事育児と仕事の合間を縫って、或いは行き帰りの電車や昼休み中の隙間時間などを活用して、ちょっとずつ良い習慣を取り戻していきたいと思います。気晴らしのスマホゲームやネットサーフィンの時間が、4月のストレスフルな生活の中で増加してしまったので、そちらのやめる習慣も取り組んで行ければと思います。2012-12-01AmazonKindle楽天ブックスオーディオブックはこちらオーディオブックにて視聴。失礼ながら田村耕太郎氏のことはこれまで存じ上げなかったが、なるほど長らくグローバルに活躍されている方が、自らの経験に根ざして「準備」の大切さを説いている本書は、かなり耳に痛い。僕のいる通信系のシステム業界でも、グローバル化の波は容赦なく迫っている。お客さんは日本人でも、グローバル調達で競合他社が海外だったり、規格や標準は全て英語で書かれている。海外の開発部隊と一緒に開発することは日常茶飯事だ。今、自らの「準備不足」を痛切に感じて居る。できればこの本はこれから社会に出る世代に読んで貰いたい。僕ら世代の多くは、今将にグローバル化の波にさらされながら、準備不足を埋めに掛かっているが、同じ轍を踏む必要はないだろう。学生時代に、リベラルアーツと自分の専門分野の知識をしっかりと身に付け、語学力を磨いておくことで、不要な苦労を避け、一段高い活躍ができることだろう。2010-11-11AmazonKindle楽天ブックスオーディオブックはこちらオーディオブックで視聴。習慣化のコツが沢山書かれていて大変参考になった。全体の4割ぐらいは知っていて、実際に取り組んでいたが6割は新しく得た知識だったので、武器が1.5倍に増えたというのはかなり大きい。本書のポイントは以下の通り。3つに分類でき、それぞれごとに習慣化に必要な期間が1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月と異なる。Lifeということで、ライフログライフ久しぶりに復活です。いえ、今回はGW期間中まとめてなので、週当たりのKPI達成報告は見送りで。coach.meに登録している内容は以下の通り。体重こちらは習慣化ではないですが、KGI(63kg)として。ここから運動と食事制限を組み合わせて再び減少傾向に持って行かねばデス。7月に友人の結婚式があるので、そこまでに70kg切る目標で頑張ろう。食事どか食いこそないものの、体重がマイナスにはならない食生活。捕捉し切れてないおやつとかがあったような気がする・・・。何はともあれ、1800kcalを切れるように頑張らねば。ランニング息子ちゃんを連れておでかけすると、結構な距離を歩くので割と運動量はいいかんじだったかも。ランニングできてたら良かったんだろうなぁ。トレーニングジムに2回ほど行く。久々にやって身体がバキバキ。ブログGW中は頑張って書けてた気がする。更新した記事はこちらをご参照下さい開発GW中の開発着手は成らず。「続ける」習慣」を視聴中。心理学フレームワーク」を読んでます。2015-02-13AmazonKindle蔵書管理はMediaMarkerにて。読書時間と勉強時間はStudyPlusにて管理。オーディオブックはfebe活用してます、はい。こちらはまだ復活できず。会社に少し早めに行って始業時間前にやるかなー。できれば各習慣毎日クリアーしていきたい。昔からやってるダイエットや運動を励まし合いながらやりましょう!というグループもあります。2013-09-13AmazonKindle楽天ブックス英語の勉強は現在「iknow」と「BestTeacher」に取組中。自信がついたら「Bizmates」を再開させたい。2015/3/15〜3/21号この記事を書いた人beck本職モバイル業界のSE。本ブログではライフハックや手帳術、クラウドサービスやiPhoneなどについて書いている。グループブログ「アシタノレシピ」、勉強会「東京ライフハック研究会」を主宰。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。真也(@beck1240)本職モバイル業界のSE。本ブログではライフハックや手帳術、クラウドサービスやiPhoneなどについて書いている。グループブログ「アシタノレシピ」、勉強会「東京ライフハック研究会」を主宰。