暮らしを楽しくするキッカケになる記事を書いています。「大切な人との暮らしをもっと楽しく」を理念に活動する食と暮らしの企画制作チーム。Japanへのレシピ提供や、シンガポールで連載や地方自治体のイベントプロデュースや料理教室など、日本の素敵な暮らしを世界へ発信しています。簡単に説明すると、「オイルでうがいをすること」なのですが、うがいといっても「ガラガラ」とするものではなく、口の中をじっくりとゆすぐことを指します。インドの伝統的な自然療法、アーユルヴェーダの健康法の一つとされるオイルプリングには、さまざまな美容効果が!ココナッツオイルとごま油どっちがいい?オイルプリングに使うオイルは、植物性のものなら何を使っても良いとされています。本場のインドではごま油を使うそうですが、最近の流行はココナッツオイル。なかでもバージンココナッツオイルで行う人が多いみたい。オイルの種類によっても効果が異なるので、自分に合ったものをチョイスしましょう!殺菌作用があるとされるのは、ごま油。予防を目指しましょう。バージンココナッツオイルは、オイルが口の中から体に浸透し、毒素を外に出してくれるのだとか。便秘解消やデトックス効果が期待できるそうですよ。口内環境やデトックスなど、さまざまな効果が期待できるオイルプリング。口元を細やかに動かすので、顔全体が引き締まっていくともいわれています。この運動により、顔の血行もよくなり美肌効果や、気になるほうれい線の撃退にもひと役買ってくれる可能性も!ちょっと長いけれど、15分のうがいで効果てき面!?しっかりと効果を上げるには、正しい方法でオイルプディングを行うことが大切。いうことで、手順をご紹介します。口の中の水分量を調整するため、オイルを含む前に水を飲みましょう。水を飲むことによって、唾液がよく出てきます。■STEP2:オイルを口内へオイルの量の目安は、大さじ1。最初はトロりとした独特の食感が気になりますが、次第にサラサラになり違和感がなくなっていくはずです。■STEP3:約15~20分、口をゆすぐ含んだオイルは、約15~20分間、口の中をくぐらせます。その際、全体にまんべんなくなじませたり、歯と歯の間を通らせたりしましょう。オイルを吐き出して、口をすすぐオイルは洗面所に流すとつまりの原因になるので、ビニール袋などに吐き出しましょう。その後、水や塩水で口をすすいだら完了です。15~20分がベストのようですが、最初は5分などからはじめてOKです。した疲労感は、顔の運動ができている証拠でもあります。テレビを見たり読書をしたりしながら行えるので、気軽にはじめられそうですね。続きを見るBEAUTY美容と健康のために、オイルでうがいする「オイルプリング」が人気!?オイルを使ってうがいをするだけ。手軽にできる美容法として話題のオイルプリング。「やってみた」という人はまだまだ少ないはず。良いというハナシは聞いて...2016/03/05HEALTHデトックスに興味のある人は「春野菜」に注目してみて!東洋医学では、春は解毒機能をもつ肝臓の働きが活発になり、冬に溜まっていた老廃物や毒素を排泄するといわれています。Mini」を使えば、自分の肌にあったスキンケアプロダクトを教えてくれるから、わざわざ専門家にカウンセリングをしてもらう必要がなくなります。2019/02/23FOOD結局、パクチーって何がすごいの?(管理栄養士が解説)テレビ番組で特集が組まれるほど注目されている「パクチー」の美容・健康効果。「Airbnb」はバレンタインデーに向けて、イタリアのヴェローナにあるジュリエットの家「カーサジュリエット」に宿泊できる特別なプランを発表した。コンテンツポリシーHOTITEMCULTURETRAVELFOODTECHNOLOGYISSUECAREERLIVINGLIFELOVEBEAUTYHEALTHENTERTAINMENTHOMECATEGORYRANKINGSEARCH。