先週ついに水曜日に缶ビール1本飲んだだけで、あとはアルコール類を全く飲まなかった。晩酌は毎日していたが、多くてせいぜい日本酒2合までぐらいだった。たいがい1合半まででそれ以上は飲まなかった。毎日だったので週1回くらいは休肝日を作りたかったが、それができなかった。命をおとす人まで出てきたので、これはまずいと思いだした。昨年秋から気をつけるようにした。ノンアルのビールに少しずつ切り替え、先週ついにほぼやめれた。お酒はこれからも外では飲むが、家では週に1度か2度にしたい。自分をコントロールできたことがとてもうれしい。これで他のことでも自分をコントロールできるかもしれない。お酒が逃げることはない。他のこともそうである。