意図と行動のギャップから生じる「不自由さ」への挑戦。ライフハッカー[日本版]この9つの改善策の前に...時間が足りない場合、「やらないことを決める」のが何よりも重要なのですが、本当にやらないでいいかどうかを判断するのは、結構勇気がいるものです。ある方法を使うと比較的判断しやすくなりますので、それを紹介します。ある行動のやる/やらないを決める時、目先の結果だけで考えると失敗します。私たちは、指示されたからとか、やるって言ったからとか、何となくやらなきゃいけない気がしたからとか...そんな理由で、次の行動することを選択します。その行動は実行する必要があったのでしょうか?もちろん、本当にやるべきこともありますが、中にはやる必要もないことをやっていた、ということもあるのです。その見極めがポイントになるのですが、長期的な視点を導入すると結構簡単にできたりします。次のように考えてみてください。目先の「やらない理由」と長期的な「やる理由」を確認しているのです。長期的な「やる理由」となるようであれば、その行動はやる価値がほとんどありません。やってみれば、もしかしたら目先でちょっとしたメリットがあるのかもしれませんが、長期的にはあまり意味のない行動になっているか、あるいは目先のメリットを上回る悪い影響が出る可能性があります。私たちはつい、「目先のやる理由」によって行動を選択しがちですが、ちょっと視点を変えて、「目先のやらない理由」と「長期的なやる理由」を考えてみては如何でしょうか。「僕たちの自由」についてお伝えする無料のメルマガです。【こうしたい=意図】と【こうしている=行動】とを限りなく近づけること。それが、行動の科学に基づいた「自由への挑戦」です。»プロフィール行動分析学や行動指向コーチング、思考術などを使って、僕たちが少しでも自由を獲得するための方法を考えるブログです。読者になる記事の検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。