プロテインを飲むタイミングプロテインおすすめランキングプロテインを飲むタイミングおすすめのプロテインを色々な角度から検証しておすすめのプロテインをランキング形式でご紹介致します。これからプロテインを飲む方にとって効果の良いご自分に合ったプロテインを見つけて下さい。プロテインを飲むタイミングプロテインを飲むタイミング特に、運動後30分以内の摂取はゴールデンタイムとも言われ運動後の「カラダのケア」そして「カラダづくり」の観点からも一番おススメです。たんぱく質の不足しがちな食事の補助として、朝食時の摂取もおススメの摂取タイミングです。3回、20gずつ・軽めの運動(1時間未満)をした日は運動直後、就寝前の2回、20gずつ・運動しない日は就寝前に20g製品によってプロテインパウダーや溶かす液体の1食分の目安量が違いますので製品裏面でご確認ください。