20162019.07.25盛会にて終了しました!合計80名、7レッスンにのべで200名弱の方で会場はいっぱいになりました!ご参加の皆さまありがとうございました。マスターの皆さまおつかれさまでした。集合写真は一番下です。情報交換、ピラティスに興味のある一般の方との交流を目的に、第二回カンファレンスを開催しました!今年はレッスンの数を増やし、充実な内容でした。FRPインストラクター限定で1日通し券もご用意しました。FRPインストラクター以外の方もご参加できました。FRPは色々な分野に広がりをみせ、新しいエクササイズが生まれています。日々進化を続けるFRPを体感できました。昨年のFRPカンファレンス報告レッスンタイムテーブル1つの会場を二つに区切り、同時に2レッスン行いました。http://www.noahstudio.jp/spn/shop/cat70/・【注意点】*会場は飲食禁止となります。お昼休憩は近隣の飲食店をご利用ください。10:30〜11:45この時間帯は下の2つのレッスンからお選びいただけました。Life」に記載されたオーダー順にエクササイズが展開されるクラシカルピラティス。これをFRPエクササイズで展開していきます。「60分後にはシャワーだ」ピラティスの言葉を体感しましょう。3,000円アンケート感想など真砂MTのキューイングが会場全体に大きく響くレッスンでした。何度の高いエクササイズも、皆さん笑顔で取り組まれていました。会場の一体感を生み出すクラスの作り方はとても勉強になりました。頑張ってヨガのポーズを練習しているのに、ポーズが上手く取れない、安定しない等のお悩みはありませんか?ファンクショナルローラーピラティスの体の使い方を通じてポイントを押さえて、効果的に心地よくポーズを取っていきましょう。安心した気持ちで取り組んでいく事によってより自身に内観出来てヨガを深めていく事が出来るでしょう。ヨガ愛好家の方も普段ピラティスしか実践していない方も、お気軽にご参加ください。3,000円アンケート感想などヨガインストラクターでもある佐々木MTのレッスン。参加者からは、「ヨガのポーズでいつも首が痛くなりますが、このFRPレッスンでコツがつかめて、とても心地良かったです」との声をいただきました。12:00〜13:15この時間帯は下の2つのレッスンからお選びいただけました。股関節よりもっと高い位置からのアンディール(外回し)をしたプリエで足のラインを美しく鍛えます。骨盤と肋骨の距離を長く保ち、全身の機能的な統合を目指します。あらゆるスポーツ動作、日常につながる優雅でかつ動きごたえのある75分。男性のご参加も大歓迎です!3,000円アンケート感想などバレエ指導で培われたエレガントな所作・キューイングで参加者の心をぐっとつかんだ立石MTのレッスン!「自分の腸腰筋がうまく使えていないことに気がつきました」「腸腰筋を引き伸ばし使うことでよりエロンゲーションが得られました」という声をいただきました。FRPと他分野の融合を感じられるレッスンでした。歩行の運動連鎖とバレエの第3アラベスクの連鎖が同じパターンであることに注目し、全身のエロンゲーションがある中での前鋸筋、腸腰筋と足部を意識した丁寧なプリエで股関節の可動性、柔軟性をあげていき、なおかつダンサーであっても正しいニュートラルな姿勢と胸椎のひねりから連動する正しい歩行を見直していくことが大切であることを提唱させていただきました。FRPエクササイズを取り入れていくことで正しい姿勢と歩行の改善をしていくことがバレエ・ダンスのパフォーマンスアップにつながります。これはあらゆる日常の動作改善でも同じことが言えます。バレエに限らずすべての人と共有できるFRPエクササイズとバレエをつなげることをFRP分科会バレエから広めていきたいと思っています。バレエに特化したエクササイズを作るというよりは、歩行につながる部分、共有できる部分をしっかりつなげていくことができるような提案をしていきたいと思っています。難しいことは要らないんです。14:15〜15:30この時間帯は下の2つのレッスンからお選びいただけました。アライメントの意識で大きく変わるFRP講師:上島正光マスタートレーナーFRPを指導する際、正しいアライメントを伝えながらレッスンを展開していると思います。アライメントの指導の中でも、特に注意すべきポイントがいくつかあります。ほんのわずかなアライメントの修正で、驚く程、筋肉の活動は変わってきます。今回のレッスンでは、表面筋電図を使った実験データを交えながら、注意すべきアライメントのポイントをお伝えします。実際にアライメントの違いによる動きの違い・筋収縮の違いを感じながら、ご自身のレッスンの向上に役立ててみて下さい。3,000円アンケート感想など上島MTのレッスンでは、実験結果を交え、理論に基づいたキューイングの出し方を学べました。「筋活動に基づいたキューの出し方を、普段のレッスンでも取り入れていきます!」という声をいただきました。一定のカウントで(勿論、ご自分のリズムで)、気持ちよく動いていきましょう。単純な動きの組み合わせを繰り返し行うことで少しずつ身体が整っていきます。ローラーを操ったり、ローラーを頼ったりしながら、身体の隅々まで長~く使います。小さな動きから大きな動きへと身体全体を活性化させましょう。3,000円アンケート感想など流れる動きの中でも、丁寧に身体を使うことを意識していった梢MTのレッスン。「クラスの組み立て方を学ぶことができました!」という声をいただきました。考案者ヒトの筋骨格の構造や運動器の形状などには、進化の過程で選ばれた理由があります。他の動物とヒトとを比較する「比較解剖学」は、この理由を指し示してくれます。今回は、比較解剖学から見たヒトの機能の意味をお伝えします。肩の機能についての新しい知見には、驚きと納得の声があがりました。・FRPを勉強している方にたくさん知り合えました!・明日から自信のレッスンにも役立つ情報がたくさんだった。・身体の使い方、キューイングの進め方がとても勉強になりました。