アンガーマネジメント・コンサルタントでもある睡眠専門医が快適生活のためのヒントを伝授します。平成30年度の診療報酬改定に伴い、ドクター向け不眠症マネジメントプログラムをリニューアルしました。・診療報酬改定で処方料が減額になるみたいで不安を感じるがよくわからない。・新しい睡眠薬に切り替えようと思うがうまくいかない。CPAPで治療すると、あんなに眠かったのが1日で嘘のように治ってしまうことがよくある。慢性的な睡眠不足の眠気を解消するには、8時間睡眠が20日間必要なこともよくある。睡眠不足のダメージは、無呼吸の20倍。睡眠8時間まとめてなんて眠れないから、ぶつ切りで合計8時間寝よう!?️素晴らしい工夫です!鍛え抜い米軍兵であれば、2時間任務、1時間睡眠が可能です。合計1日8時間寝てるもんね。...ただし、1月が限度。技術の進歩は本当にすごい。認知症のあるドライバーだと動かなくなる車を作ろうという動きがある。認知症の人は、自分じゃ気づけないからね。それより先に作って欲しいんだよね。寝不足ドライバーの運転を拒否する車。・子ども、木登りの真っ最中・女の子。憧れのアイドルに出会った瞬間・戦場カメラマン。銃弾飛び交う市街戦を取材中・フードファイター。最後の一皿に挑戦中・サラリーマン。ナルコレプシーが居眠りするのは、こんな場面。僕らが...レベルが違う2018-05-08よかったね!睡眠5歳の子供の寝相が悪いって?よかったね!10歳までの子は汗が少ないから、布団が熱くなる。布団の冷たい場所を探して、寝相が悪くなる。元気な子ほど、代謝が活発で布団が熱くなり、寝相が悪くなる。寝相が悪いのは、元気な証拠。