広告たけちゃんの毎日ランニングその他色々。たけちゃんの近況報告です。22:41今日は寒いなぁ・・・と思いながら起き、雪降ってるかなぁ?と外を見たら大丈夫だったので、走りに行きました。気配を感じて、夫も起きてきたので、二人で出かけました。走っていると、粉雪が降ってきました。ここでも降るんだから、北の方はもっと降ってるんだろうなぁ・・・と。『何キロ走る?』と私。雪がひどくならなかったらねぇ・・・と言うことで、雪がそんなにひどくならなかったので、予定通り10km走りました。今日の話題はリミット。限界ってことについて。自分がリミットを作らなかったら、案外いけるんじゃないかって話。それと同時に、相手にリミットを感じさせちゃいけないのかな?って話。子供の話が中心になったんだけど・・・。『おまえはダメだなぁ。』って相手を否定することは、相手にリミットを与えてるんじゃないか・・・ってこと。話しながら、私、夫には厳しいなぁ・・・と思ってて(笑)『こうすれば、もっとよくなるんじゃないか』と思いながら、夫に口出しすることが、夫の行動の否定・・・って感じに受け取られかねないなぁ・・・って。言い方を変える事にしました。『なんでこうしないの?』じゃなくて、『こうしたほうがいいんじゃない?』同じこと言ってても、受け取る側のイメージが違う。『ダメじゃないか!』って言うより『やり方次第で上向きになれるよ』って言った方がいい。リミットは自分にも相手に与えちゃいけない。そんな話をしながら、キャパのことについても考えてました。従業員さんに教えてもらったことなんだけど、その時の状況や、その人の器の状態で、いくらいい話をしても、どんなアドバイスをしても、受け止められないことがある・・・ってこと。いえば、昔、バカの壁を読んで、さっぱり意味がわかんないなぁ・・・と思ってたけど、最近は納得できます。ああ、こういうことを言ってたんだなぁ・・・と。人間は自分の体験したことしかわからない・・・。ことを経験しないと、人の言っていることはわからないんでしょうねぇ。RUNの時間って本当に考え事が多いです。いう時間を楽しめるってことが、ありがたいなぁと思います。23:03定休日は忙しい。午後からは免許証の書換え。本当は美容院行って綺麗にしてもらってから、免許の更新に行きたかったのだけど、予約の具合でそうはいかなくて・・・。ま、見れない感じではなかった。^;)ホッ帰って、子供たちに見せたら、5年前の写真の方が『おばはん』だと言われた。言うことは・・・走り始めて、ちょっと若返ったのかな?!免許を更新して帰ってから、美容院。するといい気分!帰って食事の支度・・・。心穏やかにできる何かに出会います。アドバイスをくれる人だったり、心に沁みる言葉だったり・・・。これは、ネットで拾った言葉だけど、斉藤一人さんの言葉より、そのときの私にはぴったりの言葉だったので紹介します。ココロがネガティブな感情を感じたり、重い時、その裏に隠された気持ちに気付いてあげると、オセロを引っくり返すように、ココロが晴れる時があります。大切な人を失うと悲しいという感情がわきます。それは、それだけ大切で好きな人がいたという証拠です。大切でなければ、悲しいなんて思いません。悲しいと感じるのは、大好きだからです。自分が感じた「好き」とか「大切」と言う感情にもう一度スポットライトを当てて、自分は素晴らしいなぁとつぶやいてみましょう。それは意欲があるからです。僕が渋滞にはまった時、とてもイライラしました。しても行きたい場所があるからです。しても行きたいと思わなければ、イライラしません。イライラするのは意欲がある証拠です。そこまで意欲がある自分は素晴らしいなぁとつぶやいてみます。それは何かを守りたいからです。守りたいとも思わなければ、怒りもでてきません。そこまでして守りたいものがある自分は素晴らしいとつぶやいてみてください。誰かと比べて落ち込んだとき、それは上を向いている証拠です。上を目指そうとも思わなければ、比較することもないでしょう。上を向いている自分を褒めて下さい。それは、なりたい自分がいるからです。”なりたい自分を先にやっている人”を見ると、つい嫉妬します。なりたい自分がない人は、嫉妬すら感じないでしょう。なりたい自分がいる、ステキな自分を素晴らしいとつぶやいてみましょう。ポジティブな感情が訪れます。面白いことに、ネガティブな感情とポジティブな感情を同時に感じることはできません。優しくつぶやいてみましょう。本来の自分の意欲に気が付いてあげましょう。ココロが軽くなって、ちょっとでも変化を感じたら、「おぉ、凄いぞ!」とつぶやいてみましょう。---------------------------------------------------「そうであるべき」を追求するより、あるがままの自分の姿を受け入れることが、幸せを感じるコツなのかもしれません。あるがままの自分を受け入れると、あるがままの他人を受け入れることができる。余裕を持って生きたいと思う今日この頃です。20:09お正月は同窓会に行くつもりでいました。前から、夫にお願いして、OK貰っていました。(当日お店は初売りなので、仕事始めになります。)ところが、50kmマラニックのお誘いをしていただいて・・・。その瞬間に「マラニックに行く!」モードになっちゃったわけです。最近、仕事に、アルバイトに、家事に・・・と忙しくて、走りたいのに走れない・・・って状況なんですもん。「まだ大丈夫だよ~!」と言われたので、キャンセルした。「同窓会やめてマラニックにするって言ったらどう?」と聞く。瞬間に、丸さんの顔が浮かんだ・・・。どっかで聞いた一言だなぁ・・・。うちも「あ、今週は○○のレースだったわ」な~んて会話になっていくのだろうか?とおかしくなる。ここから・・・夫の機嫌が悪い。夫の言動を見てると、好きなことをしている私が悪いって感じ。人間なんてねぇ、はけ口がないと、年取るのよねぇ・・・。好きなことして発散してるから、私は自分を保っていけてる・・・って思うんだけど・・・。16:12アラームが鳴った瞬間に起きれば走れてました(ーー;)次に起きたら5:20で、慌てて次男を起こし、朝食の支度。お化粧して、ご飯食べて・・・と言ってたら早朝バイトの時間。帰ってから走ろうかな?と思ってたけど、長男を起こし、ごそごそ用事をしていたら、そんな時間もなく・・・。結局今日はおさぼりとなりました・・・。(ーー;)夫は私が家事してる間に走りに行ってたぞ~~!!自分が行く時には機嫌よく行くんだし、機嫌よく送り出してあげてるんだから、私が行く時にも、私が気持ちよく送り出すように送り出してください!!私には中国人の友達がいるのだけど、時々、日本人についての会話がある。ある時、夫と一緒にご飯を食べようと待っていた時に、そのお友達から電話があった。「夫が帰ってきてから一緒に食べようと思って・・・。「いや、そういうわけじゃないけど、待てない時間でもないし・・。「だって、お腹空くでしょ?合理的じゃないよ。中国の友人と話をしながら、こんな風に合理的に話ができたらいいなぁ・・・と時々思う。18:30ここのところ、頭痛が続いていて、走れなかった。仕事も入ってるし、疲れかなぁ?と言うのもあり、女性特有のものかなぁ・・・と言うのもあり。頭痛薬を飲んでも効かないのに困る。ま、私は、『具合が悪い時には無理をしない!!』がモットーなので、夫には申し訳ないけど、朝ゆっくりと寝させてもらう。夫も寛容なので、よくなったら起きて来いよ!くらいで大目に見てくれる。していたら、自然と治りました。人間って言うのは回復力があるようです。走ろう♪と思って着替えてたら、アイロンのタスクの山が・・・。(ーー;)ん~~~~~、いつもなら、ここでアイロンしていきたいところだけど、久しぶりのRUNだし・・・5kmだけ走って・・・と走り支度。帰って「アイロンするぞ~~!!」と思ったら、そこには不機嫌な夫が・・・。アイロンくらいは自分でかける。アイロンがあるから、走りに行けない・・・と思ってたら、当然、頭に来るんだろう。私は帰ってやるつもりだったんだけど・・・。「アイロンがたくさんあるからな!」なんだ、やっぱり、アイロンしなきゃいけなくて頭に来てるのか・・・。「変わるよ」と言うけど、「変わらなくていいから食事の用意をしてやれ」って言う。昨日の残りのシチューがあるから、別に用意しなくていいんだけど・・・。いうから、デザートにとりんごを剥いた。アイロンごときで不機嫌になるなよ!!嫌なら置いとけばいいじゃん・・・と思ったけど、やってくれてるんだから、ありがたく思え・・・か?!ご飯作ったって、掃除したって、女は当たり前なんだけどなぁ・・。されてたら、誰だって気持ちいいわけないじゃんねぇ。これなら、「頭痛い・・」って寝てる方がよっぽど優しくしてもらえる。いうの趣味じゃないけど・・・(笑)早朝バイトに行ったら、元気をもらった。外の空気を吸わなきゃダメです!!帰って、一緒にコーヒーを飲んだら、夫、笑顔だった。ま、とりあえず、チャンチャンって感じ。16:36私がしまなみを走って以来、夫がレースを入れないので、私のレースの予定が立たずに困ってました。F1は子供を連れて一緒に行こう♪と思ってたし、それなりに了解をもらってエントリーしたんだけど、不服そうな顔してるなぁ~と思ってて・・・。エントリーしないのは、夫の自由でしょ?それになんで私が遠慮しないといけないのかなぁ?!私が全く助言しないわけじゃなく、あのレースは?このレースは?と、言っているにもかかわらず・・・。