0:00〜6:00、メンテナンスのためサービスを休止します。ご迷惑をおかけいたします。クリップ食からはじまる、笑顔のある暮らし。今では糖質オフの商品がたくさん並び、今や糖質オフは当たり前になってきましたね。甘いものは食べたくなってしまうもの。代表格のチョコレートには、どのくらいの糖質が含まれているのでしょうか。更新チョコレートの糖質はどのくらい?一般的なチョコレートの糖質量は1食分、約40gあたり20.8gです。これはミルクチョコレートの糖質量で、ホワイトチョコレートはちょっと低い20.1gとなっています。(※1)この糖質量は糖質の塊といわれる炭水化物のひとつ、6枚切の食パン1枚とほとんどかわりなく、チョコレートがいかに糖質が高いかがわかりますね。ほかにもお餅1個、約50gが25.2gの糖質が含まれていることを考えると、チョコレートは糖質制限中には気を付けなければならない食品といえるでしょう。気になるチョコレートのカロリーを徹底比較!太らず上手に食べるには?みんなが大好きなチョコレート。「つい食べ過ぎてしまう」という人も多いのではないでしょうか。チョコレートのカロリーだけでなく、最近わかってきた健康効果、ダイエット中の食べ方など知れば、こわいものなし!管理栄養士がわかりやすく解説します。糖類ゼロとは、その名の通り糖質を含んでいないという意味です。対して砂糖不使用も同じくそのまんま、砂糖を使っていないということですが、ここで落とし穴が!砂糖は糖類の一部なので、たとえ砂糖不使用と書かれていても、ほかの糖類は使われていることがほとんど。この区別は曖昧にされがちですが、糖質制限にチャレンジするなら、ぜひおさえておきたいポイントです。(※2)ダイエット中のチョコレートの選び方ダイエット中にチョコレートを食べたくなったら、カカオ分80%以上のものはGI値も少なくおすすめです。ミルクチョコレートよりもビターチョコレートの方が糖質制限にはベスト。高カカオのもの、ビターのものは甘みが少なく、どうしても満足満を得にくいもの。満足しないからとたくさん食べてしまっては意味がないので、甘いものが食べたいときは我慢せずにミルクチョコレートやアーモンド入りのものを食べてもOKです。食べる量に注意して、1日25g程度を目安にとどめるのがいいでしょう。(※2)関連記事もう我慢しない!「ドクターズチョコレート」でダイエットをサポート今回は、低GI・砂糖不使用の「ドクターズチョコレート」をご紹介。GI値を通常のチョコレートの約3~4割に抑えたチョコレートで、ダイエット中や糖質制限中にぴったりなんですよ。価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。Amazonで見る砂糖をはじめとする糖類を一切使わずに作られているのに苦さも強くなく、とても食べやすいチョコレートです。カカオの風味が感じられ、高カカオチョコレートを食べているのような強い味わいを感じられます。楽しみ方もできますよ。価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。Amazonで見る糖質オフのチョコレートというと甘みが少ないものが多いですが、甘党さんに朗報!コクのある甘みがあるホワイトチョコレートの商品です。砂糖などの糖類を使っていないのに、ほかのホワイトチョコレートと同じような甘みがしっかりと楽しめ、満足感もばっちり。400g入りなので、ゆっくりたっぷり楽しめます。価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。砂糖や乳糖などの糖類を使っていないのに、普通のチョコレートとかわらない甘みと口どけを楽しめると人気の商品です。2※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。CONTENTS毎月30日はみその日。みそは、たんぱく質が豊富な大豆からできており、美容や健康にとても良いとされています。今回はそんな味噌を使ったレシピをご紹介!お弁当は毎日作るからこそ、簡単で飽きないものが良いですよね。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。