アレスト八代では、楽しみながらフィットネスを!をテーマに皆様の運動を、健康をサポートいたします。»プールエクササイズ【プール】プールエクササイズのプログラム令和元年11月~のプログラムクリックするとプールエクササイズのプログラム(PDF形式)をダウンロードいただけます。※予定は、変更する場合がございます。Reader)が必要です。プールレッスンは会員様無料の自由参加です。ウォーキング・アクア系、泳ぎ系、その他の中で、初級~上級に分かれており、ご自身でレッスンのレベルを確認の上、ご参加されることをお勧めします。ご不明な点がございましたスタッフまでお尋ねください。音楽に合わせて全身をたっぷり動かします。抵抗や浮力、水圧など水中環境の特性を生かし全身の筋肉・関節を使ったトレーニングを行うクラス。毎週いろいろなレッスンを行います。別ページのプログラム表を見て下ださい。