19:350セルフケアメソッドPADMAインストラクターになり、毎日続けて約半年。本来の自分の形に近づいてきました。(特に私は骨盤が歪みやすいので)今度はもっと違う角度で下半身トレーニングや骨盤ケアをしてほしい!と身体が言っている最近。簡単なんだけども一気に身体が熱くなり巡りました。PADMA受講者しか受けられないのも超納得。ニュートラルになった状態でやればとてもスムーズだし、短時間で効果的な動きなのでした。(結構ハーハーしちゃいましたけど!汗)帰宅後はヘロヘロだったので、溜まってたものが色々流れたんだな〜と。年齢と共に下がりやすくなる内臓、そして骨盤底筋、ではありますが少しの意識とセルフケアで上げていきたいものです!女性の象徴、とても大切なところであり、色々溜め込みやすいところでもある。その分ケアするとお溜め込んだ色々な感情が出る方も多いです。骨盤底筋の筋肉は自分でしか触れないので、もっと自分で触るしかないんですね〜。dashでは更に肛門周辺まで細かく!エネルギーはイメージ(意識)も重要ですが、肉体が物理的に整ってることでスムーズに巡りやすくなります!ヨガや運動もやりやすいし、瞑想にも入りやすくなります。心からオススメします♪PADMA体験レッスンについてはこちらglower向けフォローアップも承ります。http://chichifm.jugem.jp/?eid=10glowerになれば家族や友人に見せて、教えられるのもいいですよね。dashも是非受けて欲しいな〜。そこから、自分では治せない、ケアできないところ、繊細なところを信頼できるセラピストにお任せする。トリートメントを受けるのも、お疲れMaxの状態からではなくベースが整ってて++αに、となるとまた別次元の気持ち良さと気づきがあるのです。dash気になる方はyuriさんのblogをご覧くださいね。