自分では、なぜだか分からないけど、人生がうまくいかない。裏目にでることばかりしてしまう。しても、自分が思うように動けない、踏み出せない。このような時、その裏にあるのは無自覚な「罪悪感」かも知れません。「自分は悪いことをしてしまった。心に「罪悪感」を抱きます。「自分は悪いことをしてしまった。「自分はルール(や規範)を破ってしまった。「善悪の基準」が無ければ、良いも、悪いも存在しません。今より至るところで、タバコを吸っている方が多かったように記憶しています。臆することなく、タバコを吸われていたと思います。周囲にもけっこうある。喫煙が「悪」と見なされる場所や機会が増えていきました。喫煙習慣がある方々が、(喫煙者である自分は、)「肩身が狭いよ」こう言われているのを度々聞いたことがあります。縮こまって、身を潜めて目立たないようにしなければならない感じがしていることを表す言葉ですね。健康に害がある悪いことと喫煙者の方自身が自覚しているからです。周囲からは喫煙が悪だと思われていても自分はそれに反論できない。「肩身が狭い」と感じている喫煙者の方々は、このような心理状態にあります。このために、喫煙習慣がある方々の中には、この頃は、自主的に、ほぼ無煙の電子タバコを選ばれている方も増えていますね。喫煙者の方々の「罪悪感」の表れとも言えるでしょう。善悪の基準が変わります。「罪悪感」を抱く理由に変わりました。受け入れている、ルールや基準があるためです。==============そのルールや基準に違反することで、初めて「罪悪感」は生まれます。2:「罪悪感」を生む無意識のルール=============「罪悪感」はルールがあるところに生まれる。=============一言で言ってしまえばこれだけなのですが、この「ルール」が曲者です。それは、無自覚な好みやこだわりとして、かいま見ることができるようなものです。女性がご飯をおいしく作らなければならない。自分に自信が持てない。無自覚な思いを抱えている方も実は少なくありません。今の時代であれば、ちょっと古風な考えと感じられる方もあるかも知れません。自分とは無縁とも思える人もいらっしゃると思います。上のような思いから「罪悪感」を抱いてしまうことは実際には少なくありません。女性がご飯をおいしく作らなければならない。」このルールは、自分からお母さんへの愛のために出来ているルールだからです。お母さんへの愛の裏返しでの憎しみのために出来ていることも多いルールだからです。多くの人にとって馴染みのある感情です。自分たちのためにいつも美味しい母の味でごはんを用意し続けてくれた。自分も同じことがしたくなります。無意識の内に知っているからです。「お母さんありがとう。お母さんのようなお手本があって、私は本当に幸せです。」このように無意識の内に感じています。この思いが母を安心させ、よろこばせることを心は知っています。自分がする必要があることを十分にできていない感じがして「罪悪感」を抱きます。「自分も母親と同じくあらねば」、これが、無意識のルール、基準になっているからです。逆に、母親が忙しく、余裕が無かったために、手料理をあまり作ってもらえず淋しい思いを募らせていた娘がいたとします。そのようなとき、初めはお母さんへの愛だったものが反転してしまいます。子供から両親への愛には期待が混じっています。その期待が裏切られることで、愛は憎しみに反転します。意地になって思い、こだわります。料理がうまくできないことに「罪悪感」を抱き始めます。こちらは、「母親は子供の期待に応えて手料理を作るべき」このような無意識のルールが心にある結果です。自分がどんなルールに縛られているのか?私達はそのことをほとんど分かっていません。本当に人それぞれです。自分が「罪悪感」を抱えていることにほとんど気が付いていません。自分自身でその、ある、なし、に気が付ける時があります。自分にはできない時、です。その裏には、「罪悪感」と無意識のルールがあることが多いです。「マイナス方向へのベクトル」だからです。「罪悪感」について、より詳しくお伝えしていきますね。