ウォーキングなどをたくさんすると、脚などの下半身につかれがたまります。意外ですが、歩くときに手を振ったりするので肩甲骨のまわりもかなりつかれがたまってきます。上半身の背中がこんなにもこるのだろうと不思議に感じますが、十分あり得ること。背中のストレッチにも精通したいです。エクササイズにおいて動きにまったく関係ないと思っていた部分が、実は連動していたりすることがあります。体の秘密がわかったようで面白いです。スタッフブログ今日は非常におめでたい日なんですね。事務局のピカード艦長ことおくだです。今日は1週間ぶりに早朝ウォーキングして来ました。いうのも以下の事情の為です。13日(土)の夕方に名古屋の息子からSOS電話があり、どうも息子の嫁さんがインフルエンザに罹ったらしいので、私のヨメさんに来てほしいとのこと。息子夫婦には生後三か月の乳飲み子と二歳、九歳の三人の子供(私の孫)がおり、その夜に車でヨメさんと駆けつけ、翌日私はヨメさんと車を置いて電車で帰ってきました。インフルエンザの判定は陰性だったのホッとしましたが、天候も荒れ狂ったりしたので、その間ウォーキングは一回実行したのみでした。よって名古屋市内は大雪となり、19日(金)に勤務を終えてから新幹線でヨメさんと車を迎えに行った次第です。それも、名古屋高速は一部を除いて通行止め。道路情報を調べて、伊勢湾岸道を使って何とか無事帰還しました。今朝は下の写真でいう「航海薄明始まり」で歩きはじめ、6km歩いて「日の出」に帰宅しました。実は今日は2014年で一番昼間の短い日=冬至なんです。ところが2014年の冬至はちょっと特別らしいのです。新月と冬至が重なる「朔旦冬至(さくたんとうじ)」と呼ばれる特別な冬至なんです。古来、冬至は極限まで弱まった太陽が復活する日、すなわち「復活の日」とされてきました。太陽と月の復活の日が重なる朔旦冬至は、非常におめでたい日だとされ、古来朝廷では盛大な祝宴を催したといわれています。おまけに、今日は「大安」吉日なのです。EVERYONE事務局の吉田です。皆さん、トルコライスってご存知ですか?トルコにはない料理なのになぜかトルコライス・・・。そもそもトルコはイスラム教の国なので、豚料理は食べないらしいです。諸説あるそうですが、長崎が発祥で、大阪と神戸にも同名のお料理が存在するそうです。ピラフ(ドライカレー風も有)、ナポリタンスパゲティ、ドミグラスソースのかかった豚カツというものが最も一般的な組み合わせとのこと。炭水化物のオンパレード。水曜日こんにちは、エブリワン事務局の上田です。私自身体が弱かったこともあり、健康を維持していくことに子供のころから興味を抱いていました。いつまでも健康で、元気で入れるために生活習慣を変えることができたらいいですね。アマチュアのボディビルダーとして日々気を付けていたことを書いきたいと思っています。体の調整において、こまめに水を飲むことは大切です。季節によって飲める量もずいぶんと違ってきます。具体的には夏から秋、そして冬になるにつれて量は減っていきます。気温が下がってなかなか飲めないのに無理に飲めば、胃に水がたまって苦しい思いをします。水をいつでも飲めるのに越したことはないですが、飲めなくなってもそれはそれで自然なことです。白湯を飲むっていうのを習慣にするのも冬にはいいですね。事務局のピカード艦長ことおくだです。年賀状の季節がやって来ました。この時期になると、手書きがいいとか悪いとか、ディジタルとアナログの関係のあれやこれやが頭に浮かんできます。今日は「老人とIT」ということで、来月古希を迎える私のくらしの中でのIT機器の活用の実例や考え方を披露したいと思います。小型電卓の夜明け時代であった。携帯電話(今でいうガラケー)、iPodによる豊かなミュージックライフの芽生え、そして、iPhone、iPad.....等々。OSXの少し古いやつとiPad、会社ではWindows7。Office一族を公私共に活用。データベースはファイルメーカー(自宅のみ)で住所録(約6000件)管理。レンタルサーバーを契約し、.comのドメインを取得、メール、HPに活用。SNSはFacebook、Twitterをフル活用(Twitter→Facebook連動)、LINEは家族だけに限定してスタンプで楽しんでいます。(mixiは最近退会しました。)ブログもやってます。いうIT環境を構築していますが、私は自分(=年寄)なりの運用コンセプトをつくって、その範囲内で楽しんでいます。SNSは本名ではなく、雅号を使っています。匿名とは違う利点があります。Facebookは基本的にはお会いしたことのある方に限定していますし、孫たちの写真も基本的には、極力掲載しないようにしています。高齢者IT術の鉄則です。基本的に私は、人間の知情意(この場合はコンテンツ)の本質は縄文時代から変わっていないと思います。科学技術発達の恩恵を可能な限り活用しない手はないと考えています。Timeという武器ででやりとりが出来るし、Evernoteを使えば、パソコンで書いていた小説の続きを通勤電車の中で書ける。やっていることは昔ながらの俳句や短歌、孫の洋服の買い物、小説書きに過ぎないのだが、ワープやタイムスリップをやって時空間移動の節約を実現させていることになります。SNSが犯罪を生むのではなく、活用法が間違っているだけなのです。今日はこの辺で失礼します。木曜日はじめまして、上田です。最近、関西方面に引っ越してきて入社しました。実は関西地方に住むのは初めてなんです。これを機会に関西を楽しんでみたいと思っています。この頃寒くなって風邪などひいていませんか?まわりでも咳をしている人も多く、体調を崩しがちです。こんなときこそ、気合を入れるといいかもしれません。私の気合の入れ方は、、、、早朝マラソンです。同じ部署にも5キロを20分から25分ぐらいで走るようにしています。今朝の朝日はきれいでしたよ!オモロイ関西をアップしていきたいと思っています。事務局のピカード艦長ことおくだです。この9月末日にひとりの男の赤ちゃんが生まれました。わたしの5番目の孫です。ブログやSNS上では孫5号と呼んでます。わたしには子供が二人います。息子(兄)と娘(妹)です。息子の子供が孫1号(9歳♀)と孫4号(2歳♀)です。娘の子供が孫2号(6歳♂)と孫3号(3歳♀)です。孫遊びにかけては恐らく世界一ではないかと自負しています。孫4号が「じいたん菌」に侵されて、デング熱ならぬ「じいたん熱」を発症しておりました。今週末、孫1号から孫4号までが、集結して二泊三日で「じいたん塾合宿」とあいなります。今、わたしは合宿の企画づくりで頭がいっぱいです。昔、孫1号が描いた「じいたんマン」の絵が織り込まれたネクタイをもらいました。その絵に触発されてわたしが絵本をものしました。マン≪じいたんマンがやってきたのまき≫がそれです。