便秘タイプをチェックしよう便秘は、その原因と症状によっていくつかのタイプに分けることができます。今回まとめているのは、生活を変えれば治ることが多い便秘です。このような生活をしていないのに便秘気味という人は、もともとの体質や妊娠、何らかの疾病などが原因であることも考えられます。便が出る頻度が少ない(毎日出ることはあまりない)。便を出すのに苦労する。便は固くて黒っぽいことが多い。日本人にもっとも多いタイプの便秘です。大腸の筋肉がゆるんで、便を外に出そうとする腸の「ぜんどう運動」が弱くなってしまったために起こります。次のような原因で起こります。肉が多く野菜が少ない食生活で、便の量が少なくなります。その分ぜんどう運動を起こす刺激が減ります。ダイエットで極端に食べる量を減らしても起こります。運動不足で腹筋がゆるんで便を外に出す力が弱くなります。便意を感じても忙しくてトイレに行かない生活が続くことで、便意を感じる力が弱くなります。従って、これらの生活習慣を改めることによって、「便を捕らえて押し出す力」「便を外に出す力」「便意を脳に伝える力」というような腸のはたらきを回復させることで治る可能性が高いようです。生活習慣+病気が原因で起こる便秘もあります。「突然便秘になってしまった」「便に血が付いていたり、色がおかしい」ような場合は、病院で検査を受けるようにしましょう。食後に強い腹痛をともなう便意を感じる。ものがついていることがある。何日か便秘の状態が続いた後、下痢を起こすことがある。ストレスなどが原因で自律神経が乱れるため、大腸のぜんどう運動がおかしくなり起こる便秘です。ぜんどう運動が強すぎて、腸の一部がけいれんを起こしてくびれてしまい、そこを便が通りにくくなるため、腹痛などの症状があります。このため「けいれん性便秘」とも呼ばれていて、比較的若い人に多いようです。これを治すには、ストレスを取り除くことが一番です。スポーツや趣味など、日ごろのストレス解消法を自分で見つけられればいいのですが、なかなかそうはいかないという人は、病院などで相談することをおすすめします。大きなコロコロの便が出ることが多い下剤や浣腸の使い過ぎで、本来持っている「便意を脳に伝える力」や「便を捕らえて押し出す力」が弱くなってしまったために起こる便秘です。おおもとの原因は、弛緩(しかん)性便秘であることが多いので、下剤や浣腸に頼らず、生活を変えることで便秘解消させる努力が必要です。精神病についてご相談おみなお(922e142001)・30~39歳女性2019/10/21私は本当にうつ病?norinori0419(#)・30~39歳男性2013/01/15原因不明の下腹部痛アポトーシス(aeb6e5c967)・30~39歳女性2019/08/14おりものについてうぴ(2ed04917f2)・6~15歳女性2019/10/17咳喘息について、苦しいと感じた時に吸入しても良い?オレンジ(#)・40~49歳女性2018/03/12頭痛についてじんじん(cb4ce94b55)・40~49歳男性2019/10/16人気のHelC+コミュニティ腰うめ(e71cd044dd)・50~59歳男性2018/09/07太りたいキャプテンヘルシー(9e63435744)・20~29歳男性2019/03/29耳あわ(93eb5dcb72)・16~19歳その他(未選択)2019/09/03メタボの進行をとめたいcyberspace7(1f8b3efcd0)・40~49歳男性2018/09/02非常に悩んでいます。つきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載する事を禁じます。