黒猫のひとりごとスマートフォン用の表示で見る黒猫のひとりごと日々思ったこと、感じたことを吐き出します。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。精神疾患この世には2種類の人間がいる。(いや、もっといるけど・・・便宜上)ストレスを受け流せる人、受け流せない人だ。同じ環境に置かれても、認知によりいろいろなパターンに分かれる。自分の認識はこんな感じ。受け流せる人は、ストレスがかかりそうな環境に置かれても、ストレスと感じない(ストレスとして受け取らない)。上司に何か言われて、「また、こいつ言ってるよ」と受け流せるような人だ。受け流せない人もいる。受け流せない人は、外部からの要因を、ストレスとして受け取ってしまう。受け流せない人の中でも、気持ちを処理できる人とできない人がいる。気持ちを処理できる人は、後からでも言い返したりして、自分で落とし所をつけることができる。ストレスとして受け取ってしまっても、それを解消することができる。気持ちが処理できない人の中には後から思い出してはイライラする人がいる。そのうち忘れてしまう人はいいのだが、何度も思い出してしまう人がいる。思い出してはイライラし、そのイライラからさらに別のストレスも思い出す。いって、いまさら蒸し返してもしかたがないようなタイミングで思い出す。これにより、解消できないイライラがグルグルと頭を駆け回りぐるぐる思考になってしまう人がいる。思考とは・・・この「ぐるぐる思考」という言葉は、防衛医科大学の野村総一郎さんが考えたようである。精神疾患では一般的な症状だ。健康な状態の人でも、多少は経験があるのではないだろうか。自分はこのぐるぐる思考が始まると、ジーっと一点を見つめて、思考を繰り返していた。お風呂に入るとよく起こり、酷いときは、お湯が冷たくなるまで、湯船に使っている事もあった。休養をとって、あまり起らなくなったが、過去を思い出すようなキッカケがあると、たまにぐるぐる思考が始まってしまう。思考は、時間が経つにつれておさまってきたけど、最初からストレスを受け流せるようになるといいな。Tumblr広告を非表示にする関連記事2014-05-01ストレスを感じている人全員に知って欲しい「リワーク」でやること前回のリワークの話の続き。うつな人も、そうでない人も知って...2014-04-21ストレスを知る過去に、ストレスに対する思考(認知)の考え方を書いた。初心者向けレザークラフトサイト「レザクラ。モノづくりサイト「Make.」こんな人が書いてますid:blackcatdelta日々思ったこと、感じたことを吐き出します。探してだいたいこんな感じはてなブログをはじめよう!blackcatdeltaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。