そのような団体とは一切関係ありません。「マインドフルネスの老舗」です。☆当ブログ・ホームページ・メルマガの内容は全て「著作権」が発生しております。無断転載・転用(一部引用も含む)は禁止します。名前:メール:件名:本文:FC2カウンターメルマガ無料メルマガをどうぞ!(基本、週一回発行です)メールアドレスを入れ、送信お願いいたします。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。「瞑想すると余計辛くなります。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSQRコードうつ的、ネガティブ思考いっぱいの時。「ネガティブ思考の嵐がやってきた」そんな時、マインドフルネス仏式瞑想を修練していると、こうなります。*マインドフルネス仏式瞑想をやっていない一般読者の皆様も、瞑想者になったつもりで、よろしければやってみてください。当心理療法プログラム、本コースを受けてみてください)~~~~~~~~~~~~~~~~~~~たとえば、いつものうつ的ネガティブ思考の嵐がやってきた。「生きていても辛い事ばかり。こんなに苦しいのなら、死んだ方がましだ。」(うつ思考)・・・という想念が浮かんだらその想念が浮かぶがまま一坐り「私なんか生まれてこなけりゃよかった。・・・という想念が浮かんだらその想念が浮かぶがまま一坐り「こんな苦しみの世に、なぜ親は私を生んだんだ。・・・という想念が浮かんだらその想念が浮かぶがまま一坐り「あぁ・・人生イヤな事ばかり。大きな病気になってサッと死にたい。人間の心(脳)は進化の過程の中で基本的にネガティブな想念が浮かぶように出来ています。”」~~~~~~~~~~~~~~~~*無視や抑え込む・・をやりますと「抑圧」になります。力を弱め、やがて消滅していきます。====================・確認はするが受け取らない。・想いや感情を入れず、淡々と見送ります。とらわれてしまい、余計強くなってしまいます。心の嵐が治まったら日常に戻ろう日々、マインドフルネス仏式瞑想の修練をしていますと、こんな感じでネガティブ想念の嵐に巻き込まれる事はありません。確認はするが受け取らない」さわやかに、朗らかに諸行無常のままに、さらさらとした一陣の風のように生きていく事ができます。