2時間前に朝食とってるし・・・さて、小降りになってきたので会場にむかいます。2〜3人しか歩いていないのでちょっと心配になりましたが等々力陸上競技場には大勢の人。ロードレースはスゴイっすね。受付にも長蛇の列です。来年は前日受付してくれないかしら。受付を無事済ませたら準備開始です。家から全部着込んでいったので上着を脱いで番号をつけるだけ。雨も上がってきました。う〜ん、しくじった感じです。降り続けても寒くない格好でかなり重装備してました。ロードのレースで初めてCW-Xを着たり、長袖でアンダーも着てたり。予備は持ってきていないのでこのまま行くしかありません。荷物をまとめて預けに行くと、ここも長蛇の列。マイッタ・・・スタートまで20分ありません。それでなくても足の状態はあまりよくないのに。今日はそれなりでいくしかありません。スタートの合図からラインまで1分10秒それからもうずーっと混雑の中。CW-Xがまとわりついて足が速く動かないよ〜なんてことも・・・コースは最初二子橋に向かって進みます。道路は完全規制で全面走れます。橋の手前で折り返して土手の中に入って砂利道をガス橋まで走ります。5kmのタイムは26分13秒。23分ぐらいで走りたかったところですが混雑の中でどうにもならず。タイムどうこういうより自分のペースで走れてなかったので気持ちが萎え気味。混雑の中を蛇行を繰り返しているとペースいっしょの人がいました。二人で並走して追い抜き続けました。相手の人が意識していたかどうかは分かりませんけど私はすごい意識していました。彼より遅れたらペースが落ちたということですから彼より遅くならないように必死で。10km51分21秒。ペースはあまりかわらず。人がばらけてきました。丸子橋を過ぎてガス橋の手前で折り返してきた人とのすれ違いです。100人ぐらいまで数えてみました。(意味不明)ガス橋で折り返しと思っていたのにガス橋から折り返しまでがちょっと長い。折り返してからちょっとペースが落ちてきたのか並走していた彼が前に出ました。振り切られたら終わってしまうと必死でついていきます。このころは抜くのも楽になっていてただ彼の姿を追っていけばよかったので疲れてきてはいましたが、気持ち的には楽でした。17km付近でその彼のペースが落ちてきたので前に出ました。心の中で今度は自分がひっぱるぜぐらいの気持ち。第三京浜の手前で折り返して舗装路に戻ったら後は野となれ山となれ。腕時計のどこかのボタンを押していたらしくて途中のタイムも確認できない状態。ストップウォッチに戻してみたらギリギリ自己記録に間に合わないペース。ここまで走ってきたのだからと粘って走ります。競技場の外周を半分回って中に入りトラックを半周してゴールしました。グロスで1時間38分58秒。記録証は即日ではないのでネットは不明。わりには速く走れてました。足の状態もよくて服装も間違えず、並ぶのが早かったら記録更新できたかもしれません。走ることに関してはそれなり満足できているので準備段階での失敗が悔やまれるとこです。いうことで4週続いたレースもこれで終わり。第6回新宿シティーハーフマラソン今年も参加してきました。今回は諏訪湖マラソンで果たせなかった100分切りを目指して調整、気合十分で臨みました。気温は低いもののお天気はよくスタートに並んでいるときはそれほど寒さを感じなかったです。地味だといわれないように新調したウエアのおかげかもしれません目標タイム1時間35〜45分の場所に並びます。久しぶりの緊張感に包まれスタート。前回、前々回よりも前の位置で走っているにもかかわらず場外へ出るときの渋滞が酷くなっていました。前回の参加者は3,760人で今回は4694人(エントリー)。東京マラソン恐るべしといったところでしょうか。外にでてもなかなか自分のペースで走れません。日本青年館あたりまではかなりのスローペース。そこからようやくペースが上がり始めましたが競技場のわきを通って外苑東通りに抜けるとまたちょっとペースが落ちました。もどかしい・・・そこから御苑トンネルまで我慢して徐々にペースアップ。トンネル内の5km地点でのタイムは25分49秒かなり遅れてしまいました。ペースアップをします。10kmまでなら自信をもっていけるスピードなんですがハーフの距離だとちょっと不安。諏訪湖の最後が思い出されます。その後は自分のペースで進めることができて気分良く走りました。総武線(中央線)沿いに進むあたりのコースが好きです。コース設計上、車が走れないようになっているので静かなので。銀杏並木を折り返して10km地点を通過。タイムは48分52秒(5km22分09秒)どうにか遅れを取り戻すことに成功。ありますが・・・どうにかこのペースを最後まで維持することができれば目標を達成できる。大丈夫大丈夫と繰り返しつぶやいて進みます。途中ワイナイナに抜かれたりしてうれしかったりしました。(抜かれたタイミングの記憶があいまいですが・・・)さらに1周して15km地点1時間10分57秒(5km22分4秒)この時点で100分切りを確信。なんだか重しが取れたように気分が楽になりました。(実際には歌ってなかったと思いたい)気持ちが上向きだと体も動くようになっていきます。同じペースのはずなのに今までよりも楽な気がします。20kmは1時間32分51秒(5km21分54秒)ちょっとだけですが速くなってます。最後は疲れてペースを維持するのでいっぱいいっぱいでしたけど。気持ちで勢いを作って進まない足を引っ張っていきます。トラックで周りを見渡す余裕とかはなかったです。1時間37分34秒で目標達成です。4分台後半で走れていたことになります。変わっていないし、スピード練習もしていません。続けてきたことがよかったのかもしれません。ここからが勝負のはず、本来なら。私はハーフでのタイムアタックはもういいかな。他のことにチャレンジしていくことでついでにハーフのタイムも向上していったらいいな。楽しい距離のレースなので楽しく走っていけたらと思います。友達の参加に便乗していってきました、諏訪湖マラソン。足が重くてしかたがありません。今回は2時間ぐらいで・・・ハーフの記録申告順ってことで3000番台でスタートラインに並びます。申告のときは1時間50分ぐらいで出したはず。全体だと真ん中ちょい前ぐらいですかね。進み始めて1分ぐらいでスタートラインに到着したので悪くない位置でした。湖を背にして川沿いを走り折り返して諏訪湖をまわります。出だしの1km6分30秒。確かに足は重かったんですが、自分としては6分で走っているつもりでした。あわててペースを上げます。(これがすべての間違い)周りのランナーとの距離が近いのが嫌いでとにかく密度の低いところに出ようとしてもがいて走っているうちにどんどんペースアップ。走ろうなんてどこへやら・・・いつものことながら自分に呆れつつ、仕方ないのでそのまま進みました。10キロ地点のタイムは50分。このままのペースなら100分切れそうなところが、かなり微妙・・・ちょっとがんばってみたくなっちゃうじゃないですか。谷川真理ハーフマラソンのときに1時間45分で次の目標は100分切りなんて書いたのを思い出して、これはひょっとしてなんて。途中、明らかに塩分が足りなくて水を飲んでも吸収されてない感じで私設エイドの人が用意してくれたスポーツドリンクのありがたいこと。2回ぐらいお世話になりました。ペースを維持しつつ走り続けていたんですが、16〜7kmの表示の位置がおかしい感じで自分のペースが分からなくなってきてしまいました。疲れもピークに達して足が前にでていきません。18km以降もうどうにもなりませんでした。歩くのだけは回避しなければと必死。いつもなら最後の500mぐらいはスパートかけられるのにまったくどうにもできなくて、ノロノロなゴールとなりました。前半より後半のほうが遅いのは初めての経験です。無理はするもんじゃないですね。準備がしっかりできていないのだからゆっくり楽しめがよかったと反省しています。そのくらい気持ちに余裕があるほうがこれからも楽しく走れるはず。記録に向かって練習して、レースでは楽しく走って記録更新がいいですよね。ファンランナーなんですから。谷川真理ハーフマラソンの結果ハガキで記録証が来てました。3099位/7179人中(女性は10分ハンデ)後半は追い風だったとはいえ、10Kまでのタイムとその後のタイムが・・・ちったぁペース配分ってもんを考えろって感じですよね(笑)ってことで、ハーフのベストはこのネットタイムです。ハーフの目標はあと5分縮めて100分以内かな。今日はなんだか調子よく走れました。最初から最後までレースのことばかり考えてました。走ることだけを考えられてるときは調子がいいし気分もいいでものです。走っていて楽しかったです。新宿シティーハーフマラソン'07今回は、どららさんのハーフ2時間切り達成をゴールでみようとずっとストーキング。(並走ともいいますが。)足の裏が痛かったこともあって全力で走るのが怖かったとだけという話も。マラソンに参加し始めて初めてゆっくり楽しく走った大会になりました。それから、念願叶ってあの福田六花先生とお話することができました。楽しいノリのよいおおらかなやさしい方でその後の食事にまで誘っていただいてしまいました。どららさんと六花先生のお友達の、りみさんと3人で1時間45〜55分のところに並びます。(ちなみに、りみさんは石川梨華似のお美しい方なのです。)この大会はグロスでしかタイムがでないので、遅めの人はさらに遅くなってしまうのが残念です。スタート位置まで1分ちょっとかかりました。トラックの出口でまた渋滞。この出口を全部開放するわけにはいかないんでしょうかね?競技場の周りをまわったら四谷3丁目へ向かって、それから新宿方面へ。今回は初めて御苑トンネルをくぐります。トンネルに入ると辺り一面セピア色の世界へ。立体感も消えて回想シーンに入ったようです。車で通るとあっという間に感じるトンネルもそれなりに長くて、その不思議な空間を堪能できました。そこから高島屋の右にみて千駄ヶ谷方面へ曲がります。あーなんか、新宿だなぁって。こんなことろを通行止めしちゃって大丈夫なのかなぁ・・・なんて考えながら陸上競技場に戻っていきます。ここでりみさんがちょっとペースを落としたいとのことで離れることに。このときは2時間で完走というペースで走っていました。そのへんを目標としている人にはスタート時のロスを取り戻す必要があってペースがちょっと速かったのかもしれません。最後までそんなに差がでなかったのでそこがつらさのピークのようでした。競技場の外周まで戻ってきて2周目に入ります。10kmのタイムは59分43秒ぐらい。最後の端数を考えるとちょうどいいペースです。どららさんの息が上がってきてしまっていのだけが心配。「2時間切りがこのペースならつらいけどがんばる」ととても頼もしいお言葉。がんばっていきましょうや。ここからは1周5kmの周回。最初に入ったトンネルの手前で左折して回ります。15kmのタイムは1時間28分でかなりイケてます。この5kmは28分17秒。このままいけば2時間切れます。・・・15km過ぎたあたりで、どららさんがイッパイイッパイ。声をかけると負担になりそうだったので気を使わないですむように、私だけちょっと抜け駆け。間に合ってちょうだいって思いを胸に一人旅。(見捨てた?いやいやいやいやぁ(笑))私のゴールタイムは手元の時計では1時間57分40秒。ゴール脇でどららさんの帰りを待ちます。厳しいかなぁと思っていたところでどららさんがトラックに入ってきました。トラックに入ってからの3/4周がちょっと長くて残念ながら2時間を切ることはできませんでした。去年の自分を見ているようです。ゴール後のどららさんの顔はとてもよい顔をされていたと思います。どららさんの公式タイムは2時間2分2秒。(笑)1分ちょっとスタートまでにロスしているので本当にあとちょっとなんですよ。今回は残念でしたが、もう次回は目標達成は間違いないところでしょう。ゴール後は早めに会場を後にして御茶ノ水の銭湯へ。秋の休みの計算とかを始めてしまうのでした。入浴後のお楽しみは中華!うまいよ中華、中華うまいよ。谷川真理ハーフマラソン1年ぶりのハーフマラソンです。新宿シティハーフに出る予定なので今回は様子見のつもりでした。短気は損気ですよ、桔梗やさん!とにかくすごい人、人、人。1万人オーバーだそうで。男性と女性のコースを分けなければならないぐらい。道幅が狭いところだと2mないですからすごいことになっちゃってます。女性は川下に向かって、男性は上流に向かって10分後にスタート。荒川河川敷に1万人はやりすぎです。そんなところで、スタートしてからスタート地点までは4分50秒。チップ計測なのでそこまでは走らないように(走れないともいいますが)体力温存しつつ行進。最初の1kmは6分4秒。普段のジョギングの出だしよりは速いペースなんですが、もうちょっと速くしたくて、ちょっとだけスピードアップ。次の1kmは5分33秒。このくらいでいいかと、辛くなったらペースダウンでいいしね。最初は思っていたんですけども・・・(ちなみにタイムは全部手元の時計です。)自分よりペースがゆっくりな人を抜くためには、その瞬間ちょっとだけスピードあげないといけないわけで、それを繰り返しているうちに徐々にペースが上がっていってしまったのです。5kmのタイムは28分20秒(33分10秒−4分50秒)別段速いわけではありませんが、私にしてみたらメチャ速い。それでもやめるわけにもいかず・・・7km地点で折り返してきたトップランナーとすれ違い。それでなくても狭い道がとんでもなく狭いことになりました。10kmは54分15秒(この5kmは25分55秒)。上がっていくペース・・・1年半走っていると普段の練習時でもちょっとスピードを出せば5分を切るぐらいはできるようになっています。それでハーフを走れるかどうかっていわれたら・・・この時点で明らかにオーバーペースなんです。