あなた自身の怒りから「命」を守る、マインドフルネス(気づき)。Happiness共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。2017-02-07あなた自身の怒りから「命」を守る、マインドフルネス(気づき)。放っておくと自らの命をも奪ってしまう恐ろしいもの。多大な負担と痛みを体に与える、と言っています。そこで最も有効な対処策は、マインドフルネス(気づき)の実践。suppress.気づくとは、触れること、認めること、話しかけること、受け入れることです。逆らったり、抑えつけることではありません。you.気づきが怒りに気づくと、気づきはこう言います。「こんにちは、私の怒り。私はあなたがそこにいることは分かっています。対処するから、心配しないで」と。気づきが訪れた瞬間、あなたは安全で、微笑むことができます。ブッダのエネルギーがあなたの中に生まれたからです。ここで気をつけなければならないのは、怒りを発散させないこと。枕を思い切り叩くなどの発散行為は、一時的には気分が晴れるかもしれませんが、とても有害な副作用をともなう、と言います。社会心理学者らも、怒りの攻撃性を外に出すことは何の助けにもならず、逆に状況を悪化させるという報告を行なっているのです。breathing)」で自分をとり戻し、それから、泣き叫ぶ赤ちゃんをケアする母親のように、やさしく対処することが有効です。抑えつけたりしないで、気づきのエネルギーで、やさしく抱きしめる。あなた自身を守るためにも、今日から実践してみてはいかがでしょうか。当ブログは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。第三者がコンテンツおよび宣伝を提供し、ユーザーからの情報を収集し、訪問者のブラウザーにクッキーを設定することがあります。プログラムにおいて情報の扱いについてはAmazon.co.jpプライバシー規約をご確認ください。06:18あなた自身の怒りから「命」を守る、マインドフルネス(気づき)。Tweet関連記事2017-06-29あなたの内にいる傷ついた子どもを癒す。マインドフルネスの仕組み。今この瞬間を生きる、マインドフルネス。怒りのエネルギーを美しい花に転換させるマインドフルネス。燃えあがる炎のように自分を焼き尽くすかもしれない...2017-02-05思いやりは、怒りに対する真の解毒剤。マインドフルネスの智慧。愛する人が自分に対して怒っているとき、どうしたら良いか?ま...2017-02-01毎日1分間。マインドフルネスで「自由な人」になり、幸せになる方法。呼吸で、自分の体と仲直り。思いやりは、怒りに対する真の解毒剤。Century」No.3。Century」No.2。Century」No.1。キリスト教と仏教」その8。キリスト教と仏教」その7。infinity?月別アーカイブ参加グループ英語学習はてなブログをはじめよう!englishforhappinessさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。