拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。10秒ゆるみストレッチ」が発売されました!ご購入はこちらから→https://www.amazon.co.jp/dp/4074402130/ref=cm_sw_r_cp_api_i_XjZBDb5KTD5NTこの本は立ち仕事で腰が痛かったり、足が疲れたり。座り仕事で肩がこったり、浮腫んだり。疲労で全身が怠かったり、頭痛がしたり。そんな身体の不調でお悩みの方にオススメの本ですね!動画はありませんが、3コマ漫画で読みやすいと思います。ほぐしストレッチクロスポイントワークなど載せてあるので、ご興味ある方はチェックしてくださいねー!↓https://www.amazon.co.jp/dp/4074402130/ref=cm_sw_r_cp_api_i_XjZBDb5KTD5NT※電子版も発売されます。10秒ゆるみストレッチ】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch書籍第二弾【最強のストレッチ図鑑】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/strongest-stretch書籍第三弾【10秒さすり】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/10-seconds-loose-stretch書籍第四弾【まいにち10秒ストレッチ】の詳細はこちら→https://selfcare-lab.com/stretch-every-dayYouTube【柴雅仁のセルフケアChannel】ブログの動画バージョンツイッター動画のまとめ最新の身体情報を配信してます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける身体を作るための方法を発信中。