2017/1/25[お役立ちガイド]太陽光発電のパネルは長期の耐久性を持っているブログ:2017/1/25減量をしていると誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。誘惑に負けては減量失敗を繰り返していたわたし。わたしの場合、太った原因は「食」でストレス解消していたことでした。細かく原因を追究すると...イライラすると、おかしを食べてストレス解消。息子たちが寝た後は、一人でゆっくりおやつタイム。週の半分は姉とともに、夜中にチューハイ+おつまみで乾杯。息子たちが残したご飯は、もったいないので腹がいっぱいでも食べてしまう。息子たちがよく食べるので、外食はバイキングが多い。...という生活習慣が原因だったと思います。減量を始めてもこの習慣はなかなか止められず特におかしの誘惑には負けてしまうことが多かったです。食べることって、悪いことじゃない。「食べちゃいけない!」と思って食べる事制限をすることが逆にストレスになっていませんでしたか?それが、誘惑に負けておかしを食べてしまう原因にもなっていたのでは?甘いおかしも、脂っこいお肉も時間や量を考えて食べれば減量中でも問題ないんです。バイキングで食べ過ぎてしまってもあとで消費すれば問題ありません。食べたい時には食べる。楽しく減量をしていくことでストレスも溜まらず、長く続けられる。途中で嫌になって挫折してはまた、リバウンドしてしまいます。