仕事の疲労から腰部に痛みが出ているようでした。股関節からお尻まわりの筋肉が固くなっていました。張りもあったので、抵抗をかけながら可動域を広げ下半身を使うことで軽さを出していきました。可動域が狭くなっていたのと使い過ぎで重さを感じていた様でしたので可動域を広げることで軽さが出ました。お帰りの際には腰の痛みがすっきりして軽くなったと喜んでいました。facebookブログサイトマップお問い合わせプライバシーポリシ。