人気順2019年2月7日2019年2月7日2月14日はバレンタインデー!チョコレート(カカオ)で代謝アップ!ダイエット2月14日はバレンタインデーですね。チョコレートの知られざる効果があるのです。実はチョコレートには“冷え性改善”の効果があるんです。[...]続きを読む2018年10月10日2019年1月31日いつでも簡単ダイエット!肩甲骨を動かすだけでダイエット効果あり!肩甲骨とその周辺には脂肪を燃やしやすくする褐色脂肪細胞があります。褐色脂肪細胞とは食事で摂取したカロリーをエネルギーとして放出させる働きがある細胞のこと肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞を活発にし脂肪を燃やしやすい体をつくります。食べる順番を変えるだけで簡単ダイエット!本日のお客様はくららダイエットコースのお客様。おめでとうございます。1日2食にし夜は、お米を食べていなかったのに痩せなかったそう。やりがちなダイエットです。体に良いんですか?酵素ダイエットに酵素ドリンク......。「体にいい」と丸暗記しているようでは、それは単なる知ったかぶり。近くのスーパー銭湯へ行ってきました。風があったので、流れる雲、星空をの~んびりみながらつぼ湯を一人占め。ここのお風呂で大好きなのは高濃度炭酸泉があるところヨーロッパでは「心臓の湯」と呼ばれ、美肌効果、冷え、肩こりなどにも効果的です。[...]続きを読む2018年10月4日2019年1月31日グレープフルーツでダイエット食欲の秋ですね。キケン!!ますます食欲旺盛になっていまう・・・。先日、テレビでやっていたのをみて、早速、グレープフルーツ買ってきました。食欲の秋といえるほど美味しい食べ物がたくさんありますね。旅行に出かけて食べ過ぎたりして体重増...ということも。そんな時に取り入れたいのが置き換えダイエットです。食欲の秋!これから5kg痩せるダイエット!キンモクセイの香りがすると、秋がやってきたなと感じます。秋と言えば、読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋。夏は、高温多湿で夏バテなどで食欲が無くなる季節です。舞茸は食べるのもいいけど、煮だしてお茶(まいたけ茶)にすることによってダイエット効果があるんです。舞茸(まいたけ)はダイエット食材として注目されていました。思ってる人も多いと思います。今からでも遅くはありません。オクラのダイエットについてやっていました。食欲がありすぎてつい食べ過ぎてしまう。そんな時ありますよね。そんな時に食欲を抑えることができたらなぁ。そこで、お腹が空いた時に食欲を抑える運動を調べてみました。食欲抑制効果が証明された「縄跳び」。ある時、キッパリ辞めて禁煙に成功することができました。空気の通り道が狭くなる病気です。息苦しくなる「気管支ぜんそく」がよく知られています。玉ねぎとニンニクが胃がんの予防に!日本人の死因の上位を占めてきた胃がん。その食材は、なんと2つあるという。これまでもにも健康食材としてたびたび登場してきましたね。高血圧予防、血液サラサラ効果、疲労回復などが話題に。[...]続きを読む2018年6月20日2019年1月30日アラサー女子は今日から必食!将来差がつく「老化を遅らせる食べ物」5つ人間は、永遠には生きられません。それと同時に、永遠に若くいることもできません。やる気はあっても、なかなか実行できなかったり、効果がなかったりで続かないですよね。ダイエットをしようとして、まず気を使うのが食事。毎年恒例となっている日本テレビの24時間テレビ。その中の24時間マラソン。2018年のマラソンランナーはANZEN漫才のみやぞんに決まりました。