休日と平日の切り替え、サザエさん症候群のウツ状態の解消法について紹介します。気分も浮き沈みがあるものです。季節によっても変わってきます。一週間単位で見ても変化があるわけです。中でも興味深い心理状況があります。「ああ、もう休みも終わりか」と憂鬱になるような症状をさす造語です。ガキの使い症候群」になる人もいます。日曜日の夕方に気分が落ち込みウツ状態になるというものですが、ではなぜ、このような状態になってしまうのでしょう。家族であったり友人であったり気心の知れた人と気ままに過ごすのが休日です。プレッシャーはありません。ところが日曜日のこの時間帯は「休日」という時間枠から「平日(仕事がある日)」という時間枠に気持ちを切り替えなければなりません。このときに心理的負担がかかることがウツ状態になる原因なのです。逆に「休日」前には、何となくワクワクすることがあるでしょう。学生時代の夏休み前のドキドキ感など誰にでも経験があるのではないでしょうか?これも「平日」から「休日」の切り替え別の時間枠に飛び込むときに起こる心理現象なのです。人は、プライベートの自由な休日より管理された仕事のある平日、の方が辛く厳しいものです。平日に切り替わる前の日曜日に気分が重くなるのでしょう。ここで、その「サザエさん症候群」の解決法のヒントとなる実例を紹介しましょう。中でも結果を出す上司がいて彼にあるとき私は聞きました。当時の私にとっては大きな疑問点だったのです。すると上司はこう答えました。「平日、休日と分けて考えるから辛くなる。時間を経て思い出すと含蓄のある言葉であり共感を覚える言葉です。平日と休日を自分で勝手に分けてしまっているからサザエさん症候群のウツ状態になると言うことです。休日と平日を白黒分けるから辛いのです。普通に過ごすことができます。融合しようと思えばできます。休む日と仕事をする日は自分で勝手に決められます。日曜日=休みとしなければ、サザエさんをみて落ち込むこともありません。月曜日が休日になっている人は「サザエさん」を見てワクワクすることです。平日、休日にとらわれない考え方を持つことです。時間にとらわれないこと、つまり「時間のボーダレス化」(=時間にとらわれない考え方)とすることはストレスから解放される仕事術のための第一歩と言えるかもしれません。休日出勤で自分が使える時間が減ってしまっても、モチベーションは下がりません。自分の基準がぶれないようになります。時間を大切にすることが出来ました。仕事のストレスを抱える人はぜひこう考えてみてください。した時間のボーダレス化には思わぬメリットもついてきます。家族と一緒でも「これは仕事で使える」という発見が出来たり気づきが多くなったのです。出来るようになったのです。仕事も家庭もどちらも大事で楽しいものなわけです。全ての時間を充実させることが出来ます。サザエさん症候群のウツ状態の解消法としてもぜひ参考にしてください。