池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。店舗案内ブログ池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。2019年9月10日こんにちは!AZESPOの渡辺です!私が以前、働いていたジムにはプロボクサーの方がいました。その方に良くボクササイズ研修をしてもらっていましたが実際にボクササイズをやっていて楽しいですしストレス発散にもなりますしなんといってもダイエット効果がある!良い事しかないですよね♪しかしトレーニング効果を高めるために下半身と上半身の連動性が鍵を握ります!強いパンチを打つ際に手打ちになってしますと体重が乗りきらず強いパンチが打てません!いかに下半身から動かせるかで強いパンチを打てるかは決まってしまいます...自分も最初は強いパンチを打ちたいと力んでしまい下半身が全く使えていませんでしたが実際に下半身が使えるようになると力まず打てているのが分かったりお尻、内もも、背中、お腹など様々な筋肉を使うんだと実感しました!最近、ちょくちょく行っているゴルフも一緒で手打ちだと飛距離が伸びません。有酸素運動と無酸素運動があります。炭水化物、なになら食べて良いですか??と。AZESPOの渡辺です。今回のブログは私の今年の目標について書きます。スラロームトレーナーブログ未分類TwitterInstagramYouTube体験トレーニング+カウンセリング・お問い合わせ池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。5分の会員制プライベートジム。2018年秋料金体系を見直し大幅値下げ!ダイエットだけでなく身体の若返りも目指します。身体が変われば自信がつきます!トレーニングと食生活の改善で身体を若返らせてみませんか。体重や体脂肪率はあくまでも指標です。数値以上に見た目にこだわり、理想の身体を手に入れましょう!完全マンツーマン、完全予約制。池袋駅東口徒歩5分の会員制プライベートジム。