薬を飲まずに自律神経を整える方法を様々な角度からご紹介しています。熱帯夜が続くと、暑くてなかなか眠れませんよね。エアコンをつけて寝ると寒くなって体調が悪くなりますし、扇風機の風も体がだるくなったりしますよね。そこで、寝苦しい夜の対策におすすめの寝具をご紹介します。それは、冷却マットです。冷却マットは、約30°Cを境に、結晶化している状態の塩化カルシウム6水和物が溶け出して水溶化し、その際に起きる吸熱反応を利用して、ひんやり感を発生させます。結晶化した状態から水溶化するまでは、4~8時間かかりますので、朝起きるまでひんやり感が持続します。エアコンのように体を冷やすこともなく、朝まで快適に眠ることができるのが良いところです。マットを冷やす必要もありませんし、電気代もかかりません。睡眠不足なると、体調が悪くなったり、肌荒れなどの原因になったりしますので、質の良い睡眠をとることは大切です。百会とは微熱が続くのは自律神経の乱れが原因かもしれません。Reserved.このページの先頭へ。