サプリメントや健康食品選びの羅針盤【しあわせサプリ】サプリメントや健康食品(補助食品)の正しい知識と選び方を学ぶ総合情報比較サイト「しあわせサプリ」では、あなたの健康を守るために必要なサプリメント探しを手助けします。ハイビスカスハイビスカスは西アフリカ原産、アオイ科フヨウ目に属する植物です。観光地でよく見るハイビスカスは園芸用で、食用にはローゼルという品種を使います。花ではなくガクの部分をお茶として飲むことが多く、酸味のある風味が特徴です。絶世の美女クレオパトラも愛飲しており、その美と若さを保つ秘訣だったといわれています。酸味はクエン酸やリンゴ酸、ビタミンCなどによるもので、疲労回復作用にも優れています。その他にもビタミンやミネラルを豊富に含むため、運動時の水分補給にも適しています。ハイビスカスに含まれるクエン酸やリンゴ酸には、クエン酸サイクルをサポートし疲労回復を促す作用があります。ハイビスカスには、豊富なカリウムが含まれます。この作用によりデトックスが促進され、尿や便の排出がうながされます。摂取する量には注意しましょう。代謝促進作用クエン酸やリンゴ酸は、代謝を促進させる作用があります。年齢とともに下がる代謝を改善し、血流の促進やコレステロールの排出など、健康によい効果を発揮します。抗炎症作用ハイビスカスに含まれるビタミン類は、炎症を防ぐ作用があります。粘膜を保護してくれるため、口内炎やのどの炎症にも効果が期待できます。過剰摂取により頭痛や吐き気、胃腸の不調などが現れることがあります。