情報断食で脳をデフラグ!頭スッキリ創造性開花*活字断ちをしたい方。SNSや活字中毒、スマホ依存をやめたい方。創造性を開花させたい方。頭がスッキリして意欲が出てきます。創造性開花のきっかけになります。全ての人が生まれながらに持っている創造性を開花させ、ありのままの個性を発揮して生きてゆくことをサポートしています。Webデザイナー等を経て、アートセラピストとして専門的なトレーニングを受け、およそ10年にわたり、都内の福祉施設や自助グループ、企業等で、延べ約3000人の皆さまの創造性開花をサポート。「芸術的才能が開花し、忘れていた個性に気づき、本当に好きな事が見つかり邁進できるようになる」と好評を得ている。表現アートセラピー研究所スタッフ「活字断ち」や「デジタルデトックス」って聞いたことありますか?食べ物の断食ならぬ、情報の断食。3日間、なるべく何も読まずに過ごします。技術も知識もお金もいりません。時間がたっぷりできて、色々なことがはかどります。一説では、現代人がメディアなどから取り入れている情報はこの10年で500倍以上になったとか。ふだん余計な情報を取りすぎている脳に、休息を与えてあげませんか?「仕事や用事があるからムリ!」と思ったソコのアナタ!アナタこそ、ちょっと頑張ってやってみると、活字断ちの恩恵をいちばん受けられる人かもしれません...!完璧に出来なくてもいいので、一回やってみませんか?3日間、波奈もいっしょにやります*また、facebookに宣言と報告ができるグループページを作りました!!依存から回復するために有効とされているのが、グループの中で分かち合うことなのです。メール、ブログ、SNSなど。ストイックにやりたい方はテレビや動画、ラジオなどの情報も遮断すると面白いです。スマホや携帯、パソコンの使用も最小限にしましょう。可能な方はお仕事や用事を調整して、読まなければいけないものは先に読んでおくとか、連絡も必要最小限にするなどムリのない範囲でできるだけストイックにやると、効果も現れやすいです。※「活字断ち」はジュリア・キャメロン著「アーティスト・ウェイ(邦訳:ずっとやりたかったことを、やりなさい。)」の中で提案されている、創造性開花のワークのうちのひとつです。本式では1週間断つのですが、取り入れやすいように3日間のプチバージョンにしてみました。参加者のご感想パソコンやらないってすごい。私はそれよりも、開放感。アイデア、創造性が活発になった。からだ動かすことも増えた。完全に活字は絶たないし、メール等もしてるけどそれでもスッキリ。単純に視野、目の使い方も広くなる。自然や人や動物など、景色がクリアに目に入る。