・両手を組んで、上へ上へ伸ばす。はい、力を抜いてストン。・今度は、前に前に伸ばして、はい、ストン。・次に後ろで組んで、あげれるところまであげて、伸ばして、ストン。・右腕を左に伸ばして、左のひじで胸の方へ押しつけます。・最後に首や肩をもう一度、回してみてリラ〜っくす。[/deco_bg]一通りしなくても大丈夫です。width="110"]どれか一個、気づいた時にやってみるだけでも血行が良くなります。さあ、今日も一日ママを頑張りましょう。...女性は、姿勢良く、品良く、美しくあるべきですこんにちは、その子です。...ダイエットの方法!短期間でお腹周りのサイズダウンにはコレ♪あーあ、鏡を見る度に溜息が出ちゃう。...PREV授乳中の食事。POSTランニングと筋トレ!体重が減らないのはどうして?私の夫の朝の日課は、ランニングです。...ダイエットを運動で効果的にする方法とは?おすすめはコレ!高校生の娘、最近体重を気にし始めたんです。友達のA子とお茶をしました。...体重・身長からBMI標準値を計算!理想体重とモデル体重って?季節の変わり目になると気になること。