21:180この春インストラクターになり、ほぼ毎日!自分のケアとして続けているセルフケアメソッドPADMA。お問い合わせ頂くことが増えてきましたので、PADMAとはどんなものなのか?ご紹介です。簡単で気持ち良い動きなので、自然に努力もなく続けられてます。時間があるときはゆっくり自分で感じながら行います。全身のラインがスッキリしたと言われます。(基本かなりの食いしん坊でたくさん食べてるんですが...)朝やると身体が軽く、足腰の動きもスムーズ!固まったり、歪みやすい骨盤が整うので、何より生理が楽〜に♫こまめに自分で調整出来るので、不調からマッサージとか整体に行かねばやばい!と思うことはあまり無くなりますね。信頼できるセラピストからだけ、受けたいな〜と思います。あとは、より敏感に日々の自分の変化を感じられるようになりました。座ってる時間が多かったり、足組んだりしてたから、固まったな〜ズレたな〜とか。ボディワークはボールだけ持って行けば旅先でも出来るので、安心して動けるのも素晴らしい♡PADMAとは?ピラティスボールを使ったボディワーク&エネルギーワークで自分を整えるメソッドです。ボディワークは主にピラティスボールを使用して足先から頭まで行います。ボールのクッション性、反動も利用して、最小限の力で動かす!簡単でシンプルな動きです。身体のライン、歪みや左右差を整え、アウターマッスルを緩めて、インナーマッスルのみを動かします。自力で整体するように...一回でも変化を体感出来ます。内臓の疲労、運動してるけどなかなか変化が出ない(上手く動かせていない)、、、方にもオススメです!エネルギーワークでは、内臓から脳、脊髄までセルフヒーリングして、瞑想状態へ。内臓の疲れは老化の原因と言われてますからね!私たちの感情と繋がっている内臓を癒しますので長年我慢していたり、ストレスを溜め込んできた方にはじっくり続けて頂きたいワークです。今月よりプライベート体験レッスンになり随時受付中です。10,000yen*お友達同士などでのペア受講は各2,000yen割引いたします。