友人や職場の人達とご飯を外で食べることもあります。お客様からの差し入れもいただきます。食べたくなる時もあります。そんな私が意識してることは。家で、白砂糖は使わない。ファーストフードは行かない、買わない。カップラーメンは買わない。ハム、ウインナー、ベーコン等の加工商品は買わない。お菓子は家で食べない。これも絶対ルールにはしてないです。́∀`)お客様を笑顔で出迎え、見送りたい。疲れてそうなセラピストには施術してほしくないですよね。やりたい事をできるためには、自分の身体のメンテナンスが大切ですよね。食生活から見直してみてはいかがでしょうか?メンタルを鍛えるには腸内環境を整えてあげるのが有効的です。この話もまた別の記事で紹介できたらと思います。