最低限必要なゴルフ用語、マナー等の知識をまとめてみました。3本で、しっかり握れといわれていました。それは、インパクトのときに、フェースを返さないと飛ばなかったからです。今は、ヘッドが大きくなり、体の回転でボールを打ちます。全部の指でしっかり握ってしまうと、インパクトで振り遅れてしまいます。両手の人差し指をグリップに引っ掛け、親指と2本でつまみます。(グリップに親指の腹ではなく、側面が当たるような感じで握ります)ポイントは、親指と人差し指のV字をしっかりと締めることです。次に、右手の親指の付け根にあるふくらんだ部分を左手の親指の上に、軽く乗せます。この4本の指だけで握った状態で、ハーフスイングしてみましょう。体の回転だけで、自然に振ることができます。3本を添えるように握れば完成です。この3本を強く握らないように注意して下さい。手の平がグリップにしっかりと着かないので、不安かもしれませんが、それが正解です。緩く握る感覚が大事です。左手だけで握るような感覚で持つと、上手に遠心力を使えるでしょう。右手の小指は、左手の人差し指の上に、軽く添えます。絡める必要はありません。アドレスアドレスでとにかく大事なのは、「直角」と「平行」です。最初に、ボールを飛ばすラインを描いてください。このラインをボールと目標を結んだ「飛球線」といいます。構えるときは、この飛球線に対して、平行に立ちます。肩のライン、スタンスが平行になっているか、確認して下さい。クラブのフェースは、飛球線に対して、直角になるように構えます。体重を両足の指の付け根にかけ、股関節から上半身をしっかりと前傾へ折ります。次に、膝を軽く曲げます。股関節が伸びたままだと、背中も丸くなり、かかと体重になってしまいます。膝から足の指の付け根までも直線になっているのを意識します。注意したいのが、肩のラインです。右肩が下がったアドレスをしている人がいます。右肩が下がると右足体重になってしまうため、スイングも右足寄りになります。右足軸で振ると、ヘッドの最下点が、ボールの手前になるため、ダフりの原因となるのです。アドレスでは、肩のラインが地面と水平になるように意識して下さい。体と手の間の感覚が、クラブによって変わってしまう人も多いですが、これは間違いです。この感覚の広さは、どの長さのクラブでも同じが基本です。変化させるのは、ボールと体の位置で、クラブが長くなれば、ボールから遠くなり、短くなれば、ボールに近づきます。スイングスイングは、左右対象が基本です。トップの右ひじの角度と、フィニッシュの左ひじの角度が同じであることが重要です。左右対称になりやすいです。フィニッシュでは、頭が左足に乗り、I字型が決まるようにします。目標を見て、そこを狙って打っているのに右へ飛ぶ、なんて経験はありませんか?その原因は、真っ直ぐにボールを飛ばそうとするあまりに、インパクトでフェースが開いてしまっているのです。開いたままになっています。これを改善するために、思い切って、左へ振り抜くつもりで打ってみてください。最初は、そんな風に振ることを不安に思うかもしれませんね。ヘッドの軌道は、インサイド・インが正しい軌道なので、これが正しいのです。「真っ直ぐ振る」という意識から、「左へ振る」という意識に変えるだけです。次はテークバックです。手首を追って手先だけでヘッドをヒョイと先に上げてしまうと、バックスイングで、ヘッドが内側に入ってしまいます。手元をヘッドよりも先に引いて、ヘッドを後から上げると、ヘッドは外側に上がってしまいます。手元とヘッドは同調させて、スイングをスタートしましょう。打ち急がず、ゆっくりと丁寧にクラブを上げるようにすると、トップで間合いがとれ、タイミングがずれなくなります。方向性も良く、飛距離も出ます。トップの位置を同じにするには、毎回同じく決めるのが難しくない、コンパクトな形が重要です。理想のトップの位置はどこでしょう?それを知るために、アドレスのままクラブを胸の位置まで上げます。この状態で、胸を右に回します。回りきった位置がトップです。クラブが水平でも、やや立ち気味でもOKです。これをあえて、振りかぶったりすると、毎回同じ位置に上げられなくなります。腕と胸の距離を保つことです。右ひじを絞って、ひじが下を向くようなイメージで上げましょう。すると、自然にトップでスクエアな位置に上がります。クラブが、目標よりもやや左を向くトップが理想の位置といえます。トップを毎回同じ位置に上げるには、右足へ体重をかけて体を回転させたら、なるべく早く左足に移動します。バックスイングを行っている最中に、下半身は、左へ重心を移動していくくらいの気持ちで、ちょうどいいのです。すると、トップはコンパクトになり、毎回同じ位置に上がるようになるでしょう。トップで、動きが「一時停止」してしまう人がいますが、これでは、トップの位置が深くなってしまいます。してもトップの位置が安定しない人は、トップで、アドレスのときとボールの見え方が、変わっていませんか?ボールと目の距離が変わっていたり、肩越しにボールを見下ろしていたり。トップでもボールと目の距離が変わらないように意識しましょう。ライバーとアイアンのスイングドライバーとアイアンのスイングは、まったく違います!しかし、わかっていても、スイングを変えるのは、難しいですよね。ドライバーとアイアンのスイングの違いを理解していきましょう。1つ目は、「シャフトのしなり方」です。トップからダウンスイングに入るときに、シャフトはしなります。ヘッドが遅れて弓なりになりますが、ここからの戻り方が、ドライバーとアイアンとでは異なります。今度は逆方向にしなっていきます。アイアンは、インパクト直前まで弓なりのまま。ヘッドが走りながら、インパクトの瞬間に真っ直ぐになります。2つ目は、打つ場所です。いっても、実際は、どちらのクラブも、当然フェース面で打つのですが。アイアンは、フェース面で打つという意識を持つと、ダフったり引っ掛けたりするミスに繋がります。3つ目は、インパクトの形です。ドライバーは、ダウンスイングからインパクトにかけて、バネのように膝が伸び上がり、ボールを押し上げるように打ちます。アイアンは、インパクトまでは鋭角に入り、目標方向にしっかり振り抜くイメージです。ドライバーとアイアンは、クラブの構造から、スイングは別物と考えましょう。ドライバーは、ロフト角は少ないですが、飛ばすためには高さも必要です。右軸スイングが良いことになります。アイアンは、適正なスピンをかけて高さを出す必要があるので、しっかりと打ち込まないといけません。そのため、軸をやや左にして打ち込みます。タイミングのとり方よく振り子のタイミングで打つといいますが、いざクラブを持つと手や腕、ヘッドなど、体から遠いところに意識がいってしまいます。体から遠いところを、毎回同じタイミングで動かすことは大変難しいことです。動かない体の中心に近い部分を意識した方がタイミングは取りやすいのです。動いているボールを打つ方が、タイミングはとりやすいです。そこで、正面からボールが転がってくる、そのボールを打つというイメージを持って、打つ感覚を覚えると良いでしょう。リズムとタイミングは、とても重要です。クラブを振るテンポが良ければ、タイミングも合ってきます。ボールをたてに並べて、それを歩きながら打っていく練習をしてみましょう!自然にあなたに合ったタイミングで打てるようになるはずです。それから、タイミングを安定させるために、毎回同じ動作で打ち始めるように習慣づけましょう。両足を揃えて立ち、目標を見ます。スタンスをとって、もう一度目標を見ます。クラブを地面につけて、すぐにテークバックに入る、といったルーティンの流れを作るわけです。動きを止めずに、スムーズに始動することが大切です。素振りをするときも、一度フォローを出してから、そのままの動きでバックスイングをしてみます。すると、連続素振りのような感じで振れるので、タイミングもよくなるでしょう。練習場では上手に打てるのに、ラウンドではミスショット。そんな悩みの原因は、ボールの位置の場合が多いのです。練習場では、ボールを毎回自分の打ちやすい場所に持ってきます。ラウンドでは、ボールの位置に、自分が合わせないといけません。そこで、無意識に手元で調整してしまうと、正しいボールの位置にはなりません。グリップエンドを左ももの内側に決めて、クラブを持ちましょう。自然とボール位置が決まります。ボールの位置がずれると、インパクトポイントもずれるため、いつも同じ位置に、ボールをセットすることは大切です。ドライバーであっても、アイアンでもあっても、左ももの内側をクラブが指すようにセットすることは一緒です。左にずらしてみましょう。スライスは、軌道がアウトサイド・インの人が多いのです。これでは、最下点が左にきています。擦り球になっています。ボール1個分、左に置けば、球が捕まるので、強いフェードになります。逆にフックに悩んでいる人は、ボール1個分右に置くことで解決します。スイングは、グリップエンドを支点とした振り子のイメージです。その最下点がインパクトのポイントになります。振り子の最下点をイメージしながら、ボールの位置を覚えましょう。シャフトのしなりシャフトのしなりと体の動きを合わせることは重要です。シャフトのしなり方は、人によって違います。どのタイミングでコックするかで、変わります。色々な方向にしなります。するとタイミングがずれる原因となるわけです。バックスイングで、手元が高い位置に上がってからやっとコックする人がいます。コックしないまま、高い位置に手元が上がると、トップで、シャフトと飛球線がクロスすることになります。手首を返す、結果、シャフトが後方にしなる。これでは、余計な動きが多く、タイミングが合いません。一定のタイミングで打つには、コックをしっかりとすることです。右太ももあたりを手元が通り過ぎたら、そこからコックを開始してください。すれば、ヘッドよりシャフトが先行します。そのままトップまでいけば、トップでヘッドが先行してしなります。ダウンで、またシャフトが先行します。シャフトのしなりは、あくまでもスイング面の上に乗った方向で振動します。ここから外れると、タイミングが合わなくなってしまいます。シャフトのしなり方が、いまいちわからないという人は、シャフトが柔らかい「テンポマスター」という練習クラブを振ってみるとしなり方がよくわかります。シャフトのしなりと戻りを使って、飛距離を出すわけですが、このしなりも、タイミングが合わなければ、意味がありません。自分のスイングとシャフトのしなり方を理解して、最大限にしなりのパワーを発揮できるようにしましょう。コックの動き手首を曲げてコックをしなければ、ボールは飛ばないと思っていませんか?それは、昔の考え方です。今はクラブも進化して、無理に手首を使う必要がなくなりました。いって、まったくコックが必要ないわけではありません。コックの意識が、手首ではなく、右ひじに変わったのです。右ひじをたたみながら、テークバックし、右ひじがシャフトプレーン(アドレス時のシャフトのライン)よりも上の位置になったら、コック完了です。右ひじが、右腰の位置にきたときには、コックができています。自然に手首が、ある程度の角度は折れているはずです。それ以上、コックをする必要はありません。無理に手首だけでコックをしようとすると、ヘッドが高い位置に上がり、正しい軌道から外れてしまいます。最近の主流は、左手をかぶせて握るストロンググリップです。ストロングに握っていれば、最初から手首にある程度、角度がつきます。右ひじが下を向くので、右ひじもたたみやすくなり、お勧めです。このバックスイングでできたコックをどのタイミングで解放するのでしょうか?正解は、解放しないのです!インパクトまで解かず、手首はロックしたままダウンスイングします。インパクトでは、手元が先行し、腰の回転で振ってください。すれば、ヘッドが走って飛距離が出せます。コックを早く解こうとしてしまうと、右足軸になり、腰が回転できません。基本的に、飛ばすために使いますね。よって、ここでは、飛ばすドライバーの打ち方について説明します。スタンスはアイアンに比べて広めにとります。長いドライバーを振っても、軸が安定するためです。広めといっても、肩幅程度のスタンスをとり、そこから自分に合った幅を見つけてください。ボールの位置は、両足の中央ではなく、左足のかかとの内側のラインに置きます。左右均等に、もしくは、若干右足比重でセットします。それを理解したうえで、ゆっくりと背骨を中心に回転し、スイングを始動させます。バックスイングは、シャフトが地面と水平になる位置で止めて、それ以上深くならないようにしましょう。左足への重心移動を開始します。腰がリードするようにして腕を落としていくイメージです。クラブヘッドが、腕よりも遅れて落ちてきて、シャフトがしなります。クラブヘッドは、なるべくゆっくり落とすイメージで振ってみましょう。インパクトとリリースは、腰を中心に回転してクラブヘッドを走らせます。上半身が左に突っ込まないようにしましょう。上半身と下半身の重心の移動タイミングが違うので注意してください。上半身の重心の移動タイミングが早いと、背骨が右に傾くという形にならず、スライスのミスショットに繋がります。パワーは体の回転でつくり、腕や手首の力ではありません。手首は、インパクトの時に無理に返すのではなく、体の回転と共に、自然に折れます。腰をしっかりと回転させ、手打ちにならないように心がけましょう。アイアン攻略法アイアンの基本は、ボールの位置はスタンスの中央です。これは、7番アイアンを基準としていますから、あとは、番手ごとにボール1個分ずつの幅でずらしていきます。番手が上がるごとに、ボールは、右足寄りになります。ボールの位置は、スイングの最下点でインパクトを迎えるために、とても重要です。次に肩のまわし方です。ボールを上げようとして、右肩が下がりすくい打ちになっている人がいますがこれは間違いです。ダウンスイングで右肩が下がっていると、左腰が伸び、体重が左足に乗らず、スイングの最下点がボールより手前になってしまいます。そこで、ダウンスイングの右肩の高さを変えずに、目標に向けて肩を回すようにしましょう。そもそも、アイアンのボールへの当て方は理解しているでしょうか。地面にあるボールをクリーンに打つためには、クラブのソールが地面に着く前に、ボールをヒットしなければいけません。ボールがなかなか上がらないという人は、下半身に意識しましょう。テークバックで体が伸び上がらないように、右ヒザの角度を変えないことです。すれば、スイングのときに、体の上下動を抑え、トップに叩くことを防げます。ヘッドアップが早いのも、ボールが上がらない要因です。体重をしっかりと右足の内側に乗せて、右ヒザの角度を固定したまま上半身が起き上がらないようスイングして下さい。パッティングパッティングのボールの位置は、両目の間の真下か、やや左目の下にします。ボールは、毎回同じ場所にくるようにしましょう。次に、肩と腰をターゲットラインに対して、平行にします。肩と腰のラインは、目標に対してスクエアになるようにします。体が開いていたり、片方の肩が下がったりしてはいけません。膝は少し曲げて、足は肩幅程度まで開いても、閉じ気味でも構いません。股関節を支点にするようにして、背筋を伸ばして前傾姿勢をとります。パターのソールを地面にペッタリと着けて構えます。重心は、つま先側に乗せて構えるようにしましょう。グリップ、両肘、両肩で五角形を作ります。肩の振りだけで振っていきます。頭は動かさないように意識してください。スピードは、最初から最後まで同じスピードで振れるようにしましょう。振り幅は、左右対称になるようにします。頭を上げないようにします。パッティングは、いつも同じ強さで打つことが基本です。転がす距離は、打つときの強弱ではなく、パットを引く距離で決めます。引いて、真っ直ぐ出す、これがパッティングの基礎です。パターが振り子のように動けば、軌道も安定し、芯をはずしにくくなります。フェアウェイウッドフェアウェイウッドは、初心者には難しいと思っている人が多いようです。実際は、ヘッドがドライバーのように大きくないので、ティーアップしなくても、簡単にボールを打つことができます。当たれば、アイアンよりも良く飛ぶので、使えるようになればとても便利です。フェアウェイウッドの中で最も遠くにボールを飛ばせるのは3番ウッドです。番手の小さいアイアンの代わりに、3番ウッドを選ぶとよいでしょう。フェアウェイウッドは、ソールが平らで広く、アイアンに比べて、ミスショットになりにくいクラブです。ボールも高く上がりやすい構造になっていて、フェアウェイは勿論、ラフからでも、アイアンよりも楽に距離を出すことができます。打ち方は、ドライバーと同じで、横から払うイメージでスイングします。頑張って飛ばそうとすると力みすぎてしまうので、6割くらいの力で打つ気持ちで、振り抜いてみましょう。テークバックで、右の膝が、外側に逃げたり伸び上がったりしないように注意してください。フェアウェイウッドは、ボールの先を払うように、クラブヘッドを平行に動かします。体が上下動をしないようにしましょう。クラブのソール部分を地面に滑らせるようにして、打つのがポイントです。バンカーショットバンカーでダフってしまう人の大半は、ダウンスイングで体重を左足に乗せて、クラブを鋭角に打ち込もうとするのが原因です。バンカーから出さなくてはいけない、ボールを上げないといけない、という気持ちから、すくい打ちになってしまいがちですね。体重を左足に乗せてはいけないのです。ボールが右足寄りになるように構え、アドレスでは、左足よりも右足をしっかりと埋めて右足体重にします。右足体重のままで、ややすくい打ち気味に、振り抜きます。フィニッシュも上体は、右足の上です。通常よりも、ボール2個分右足側にして打つと、インパクトを早いタイミングで迎えるため、ダフりを防げます。それでも、どうしても、ダフってしまう人は、グリップをクロスハンドで握ってみましょう。右手がグリップエンド側になるクロスハンドは、すくい打ちではボールに当たらないはずです。クロスハンドで、ボールに当たるようになると、自然とスイングが改善されているでしょう。砂を噛んでダフってしまいます。そこで、バンカーでは、目線を低くします。右足のかかとを少し上げて立ちます。このように構えれば、ボールを上から打ち込みやすくなります。フェースのやや下にボールがヒットすると、トップ気味のためボールは低く出て行きますが、距離が出しやすくなります。アプローチきっちり寄せたいグリーン周りのアプローチは、しっかり習得したいですね。スタンスは狭くとります。体重は左足に構えます。距離が短いからといって、手先だけでクラブを振らずに、しっかりと体を回転させます。左足のつま先を少し開く感じにすると、体が回りやすくなります。ピッチ&ランは、キャリーとランが半々くらいのアプローチです。クラブは、SWでは上がリすぎてしまい転がりにくく、PWではランが多くなってしまうので、その中間となるAWを使いましょう。グリップは、丁度真ん中くらいを握ります。通常のアイアンと同じように、ハンドファーストで構えます。ボールは、スタンスのほぼセンターくらいに置きます。このとき、ソールのふくらみであるバンスの真ん中が滑っていくイメージで振ります。左にずれせば、ロブになります。ロブとは、ボールが上がってピタっと止まる打球です。このように、アプローチショットの打ち分けは、ボールの位置を変えるだけで良いのです。大事なことは、常に上半身の正面にヘッドがあることです。ヘッドを体の真正面に保ち、体と腕とクラブが同調することが大切です。距離感を決めるのは、インパクトの強さではなく、振り幅です。手首や腕と強弱を変えずに、体の回転の幅で、距離を調整しましょう。距離の合わせ方7番では短いけど、6番では大きすぎるし。中途半端な距離の合わせ方に困ったことはありませんか?ピンまでの距離がよくわからない、何番がいいのだろう、なんてこともよくありますね。距離を調整するのに、最も簡単な方法は「グリップ」にあります。多いのではないでしょうか。そんなとき、とにかく距離を落とすには、クラブを短く握ることです。スイングを変えずに、グリップの長さだけで調整することができます。10ヤード落とすのには、指2本分短くすることを目安にして下さい。短く握れば、その分スイングも小さくなります。次に、ほんのちょっとの距離の調整は、フェース面の開き具合でも調整できます。フェース面を少し開いてやると、距離が数ヤード落ちます。逆に、フェース面を閉じれば、距離が数ヤード伸びます。この場合、ヘッドの先だけで、フェースの開閉を行わず、グリップするときから、すでに開いた状態、閉じた状態にします。グリップしてから開くのではなく、開いた状態を作ってから、握るのです。一般的なのは、スイングの大きさでの調整ですね。これは、距離を合わせるうえで、基本中の基本です。スタンスの幅は変えずにスイング幅だけを変えます。スイング幅を小さくするときは、左右対称にするようにしましょう。クラブ選択あなたは、残り距離150ヤードのとき、何番で打ちますか?すぐに答えた人、ちょっと待ってください。距離だけで判断して良いんですか?同じ距離でも、風向き、フェアウェイなのかラフなのか、など状況によって、選ぶクラブは変わります。普段の飛距離から選べば良いでしょう。ボールがラフに入っているときはどうでしょうか。同じラフでも、ボールが半分、もしくは全部沈んでいるケースでも変わってきます。ボールが半分沈んでいる場合、ボールの下に空間があるので、ボールが上がりやすいことになります。ラフの抵抗が大きいので、7番ではなく、振り抜きやすい8番を選びましょう。(150ヤードで番手飛距離7番の場合。確実に出すためには、「PW」が正解です。ラフでは、オープンスタンスに構え、スタンスのラインに沿って、クラブを振れば、振り抜きやすいです。普段通り7番で打って良いでしょう。次に、急激な傾斜で、ツマ先上がり(下がり)の場合はどうすれば良いでしょうか?ツマ先上がり(下がり)で構えると、フェースの向きが変わってしまいます。ツマ先上がりなら左へ、ツマ先下がりなら右へ向きます。急激なツマ先下がりの場合に7番を選んでしまうと、フェース面が更に右を向いてしまいます。ここでは9番を選ぶのが正解です。トゥを下げても、フェースが右を向く度合いが小さいためです。ツマ先上がりの場合は、5番を選びます。このように、距離だけではなく、状況によって、選ぶ番手が変わるのです。ダフリの克服法まず、なぜダフってしまうのか、理解していますか?その要因を知ることが大切です。体が硬直したり力んで振り回したりするのが、最も多い原因です。そこで、力んだときに陥りやすい症状を正しく理解しましょう。アドレスで肩や腕が硬直すると、バックスイングで手だけでクラブを上げてしまい、体の回転が不足します。両手をダラーンと下げて力を抜いてからグリップするようにしましょう。次に、回転が不十分のままボールに当てにいくと、腕が伸びずに上体がボールに向かう、沈むようなダウンスイングになってしまいます。下半身の左サイドから動かすことで、頭の高さが変わらず、上体がスムーズに回転し、自然と腕も下ろせるようになります。上体を先に戻すと、下半身が止まり、腰が引けて手打ちになります。体重を左足に乗せてから腕を下ろし、肩をしっかり回せば、クラブが正しい軌道に乗りダフリを解消できます。ダウンスイングで体が伸び上がってしまうとダフルのは、ヘッドが垂れ下がり、ボールの手前で地面に落ちてしまうためです。伸び上がりを防ぐには、腹筋に力を入れて、重心を下げて構えることがポイントです。ダウンスイングで、お腹を更に凹ませて、ボールを打ち抜くまでおヘソをボールに向けておきましょう。すれば、アドレス時の前傾姿勢をフォローまで保てるようになります。深いラフに入ってしまったとき、いつもと同じように打つと、チョロチョロとボールが転がっただけ、なんて経験はありませんか?深いラフは、普通に打つと、手前の芝に食われてしまうため、ヘッドの入れ方に工夫が必要なのです。ラフでは、芝の抵抗を少なくすることが、ポイントになります。左手のグリップをいつもよりも強く握ります。左手の中指、薬指、小指をしっかりと握るようにしましょう。クラブは、ロフト角の大きい短い番手を選びます。ラフでは、振り抜くことが重要です。当てて終わりでは、チョロになってしまいます。目標方向へ振り抜くようにします。ヘッドを上から入れて、ボールにぶつけるだけのスイングでは深いラフから脱出することはできません。ボールは若干右足寄りにして、クラブは短く持ちます。体重は、左足に6割程度、右足に4割程度にして、構えます。フェースの刃の部分(フェース面の最下部)である「リーディングエッジ」からボールに入れていくイメージで打ちます。ボールに対して、クラブを鋭角に振り下ろす感じです。刃から入れるイメージを持っていると、入射角が鋭角になるはずです。気持ち面では、力みやすいので注意しましょう。ヘッドを打ち込むのではなく、ゆっくりと振り抜いた方が脱出成功率は高いです。傾斜だとボールに当てることさえ難しくなりますよね。ツマ先下がりの傾斜です。スライスやプッシュアウトのミスが出やすくなります。ボールが高く上がらず、飛距離も出ません。傾斜は、アドレスから変えていかなくてはなりません。ボールに近づき、ヒザを深く曲げることが大切です。手を自然に下ろせば、ボールに体は近くなります。意図的にカカトに体重を乗せましょう。この角度が変わらないように、スイングをします。背骨の傾きを意識してスイングしましょう。次にツマ先上がりの傾斜です。フック系の球筋になりやすい傾斜ですが、ボールがつかまりすぎて、グリーンの左側に外してしまう人が多いです。上半身の回転だけで打つことがポイントです。ヒザから下を使わないようにします。重心が前後に動いてしまい、フェースコントロールができません。ボールをいつもよりも1個分右に置けば、左への曲がりも少なくできます。前後の傾斜ではなく、左足上がりのような左右の傾斜の場合もありますね。左足上がりの傾斜の場合は、引っ掛けやショートのミスが多いです。これは、体の回転が止まってしまい、フェースが極端に返ってしまうからです。このミスを防ぐには、右重心で構え、少しオープンスタンスで構えその重心をキープすることです。引っ掛けるミスになりやすいので注意しましょう。苦手なシチュエーションどうしても力んでしまう苦手なシチュエーションってありませんか?力みは、スコアメイクの大敵です!例えば「池超え」。「池ポチャしたらどうしよう」とマイナス思考になりがちですね。すると打ち急いでしまいがちなんです。力を抜いて仕切り直しましょう。グリーンの奥を見て、リラックスをし、自分のリズムで振れるようにします「強風」のときはどうでしょうか。グリーン側から吹く逆風のときは、強い球を打とうとして、左足体重の構えになってしまったり、インパクトでクラブを強く入れてしまいがちです。この場合も、打つ前に深呼吸をして、風とケンカしないでスイングするようにしましょう。勝負を競っている相手が、先にナイスオンしてしまったときは大丈夫ですか?プレッシャーに負けていませんか?他人のプレーを意識するとスコアは崩れやすくなります。他人のスイングやリズムは、自分とは違います。