視力の悩みに対応する超音波治療器「アイパワー」による視力回復・無料モニター募集中です。視力でお悩みのあなたへ。今、「アイパワー」による視力回復・無料モニター募集中です。目の疲れをとる超音波治療器!近くのものを長時間見続けることで起こる調節性眼精疲労。こり、頭痛、身体各部のだるさをはじめ、倦怠感、無力感など、目および種々の全身症状をきたすものです。よるものと、遠視や乱視など屈折性異常によって起こるもの、さらに年齢による眼機能低下によるものの三つに分かれます。今は、近くのものを長時間見続けること、から逃れられない時代です。テレビ、パソコン、携帯電話、スマホなど、少ない人でも1日2、3時間、多いと10時間以上「画面」と接触しています。画面と長時間接すると、目の調節異常が起こるのでしょう。目から入った光は、まず角膜を通過し、瞳孔を通って水晶体に達します。ここで焦点距離(ピント)合わせがされ、目の奥にあるスクリーン(網膜)に像を結びます。この情報が脳に伝わり、映像として認識されるのです。これが「見る」仕組みです。目のレンズである水晶体は、凸レンズの形をしていますが、近くを見るとき、この水晶体は厚くなり、遠くを見るときは薄くなります。この水晶体の厚みを調節して網膜に像を結ばせる働きをするのが、水晶体の周りを囲む「毛様体」という組織で、この毛様体の筋肉(毛様体筋)が伸びたり縮んだりすることで、ピントが調節されるのです。パソコンやスマホの画面を長時間じっと見つめていると、視点は近点(きんてん=近くの一点)に固定されてしまいます。毛様体筋が緊張しっぱなしになって疲弊してしまい、その結果、視点を調節する機能が低下し、中近点調節機能(すぐ近くや少し離れたところを見分ける能力)を低下させていきます。すると画面の判読が著しく困難になり、作業能率は急低下。この状態こそ眼精疲労なのです。ほとんどの人はこれを「単なる疲れ目だ」と思い込みます。疲れ目と眼精疲労は、どう違うのでしょう。眼精疲労の怖さは、肩こり、頭痛、集中力の低下を引き起こすこと。疲れ目は、あくまで一時的な目の疲れです。3時間、夢中で本を読めば、目は当然疲れます。そこでパッとやめ、散歩したり横になっていれば、その疲れは自然にとれてしまいます。これに対し眼精疲労は、メカニズム的には疲れ目と同じ経緯をたどりますが、病的なさまざまな症状を伴い、その状態が繰り返し現れ、各部位への悪影響が継続的・断続的に続くのです。眼精疲労の主な症状をここで紹介します。疲れが蓄積すると、ふだんと同じ照明が異常に明るく感じられる。長時間細かな作業をし続けたあとに物がかかすんで見えたり、近いところから遠いところに視線を移した時に、しばらく焦点が合わずぼやけてしまう。目の奥が重苦しかったり、鈍い痛みを感じる。疲れが激しい時には、ずきずきした痛みを感じることも。眼精疲労の方に必ずといってよいほど見られる症状です。長時間、細かい文字などを凝視したときに、目の乾きを感じる。これは極端にまばたきの回数が減って、目の表面が乾いてしまうのがおもな原因。「ひどい肩こり」は眼精疲労の人のほとんどに共通する症状です。目の疲労を蓄積させないために、超音波治療器を有効活用しょう!目の疲労を蓄積させないためにも超音波治療器「アイパワー」を有効に活用しょう。眼精疲労の対策としては、モニター画面を見続ける仕事に従事する人は、ストレッチ体操や目の体操を行って自己管理するか、上司に許可をもらい1時間作業したら10分間の休憩をとるなど工夫が必要です。●仕事から離れる●たっぷり休む●睡眠を十分とる......この3つを実行すれば、目の疲れや軽い眼精疲労は退散します。