マタニティヨガは6つのテーマで行っています。壁を使うことで、妊娠中の身体にふさわしいヨガポーズにすることができます。筋肉を意識して鍛える・支えるポーズも多くあります。後者は特に、ヨガしてる!っていう実感がわくかもしれませんね。妊娠中の身体には、きつすぎることも少なくありません。妊娠中の身体には以下は禁物です。・クローズツイストこうした要素を排除しつつもヨガポーズを実現させるために壁を使うことがとても有効です。壁によって、第三者によるサポートの機能を持ったり壁のおかげで重力の関係を変えることができたりします。写真の、壁と床で支えるダウンドッグは、とてもいい例です。...カルチャスクールSmileのヨガ講師を交代カルチャースクールSmileのヨガ講師、井上マコです。...PREVパパと一緒に親子ヨガ。ヨガは老若男女OKですNEXT熱心な生徒さんであり、母であり、お友達でした。ENTRY戸塚スポーツセンター親子ヨガの最終回でしたこんにちは、井上マコです。...カルチャスクールSmileのヨガ講師を交代カルチャースクールSmileのヨガ講師、井上マコです。