妊婦さんの便秘にはヤクルトが良い。~妊婦さんも“便活”で便秘解消!このサイトでは「妊婦さんでも出来る便秘解消法」を中心に、便秘に関する様々な情報や健康アイテムを紹介しています。妊婦さん以外の方も出来る方法ばかりですので便秘解消にお悩みの方は是非参考にして頂ければと思います。~便秘薬とか整腸剤とか。』ってどうなの?ランキング「妊娠中に使える便秘サプリ」HOME便秘に負けない身体へ妊婦さんの便秘にはヤクルトが良い。便秘とヤクルトの関係を徹底調査!妊婦さんの便秘にはヤクルトが良い。妊婦さんの中には、頑固な便秘に悩む人がとても多くいます。お腹の赤ちゃんのことを考えて、薬を使わずに便秘解消出来るものを探している人も多いでしょう。そんな妊婦さんに、ヤクルトでの便秘解消をおすすめします。ヤクルトは元祖乳酸菌飲料と言っても過言ではないほど、古くから私たち日本人の生活のそばにあります。みんな一度は飲んだことがあるかもしれないヤクルト、妊婦さんの便秘解消にどのような効果があるのでしょうか?ヤクルトが便秘に良いのはなぜ?辛い便秘を解消するためには腸内環境を整えると良いと言われていますが、腸内環境を効率的に整えるには乳酸菌を摂取するのが効果的です。乳酸菌にはたくさんの種類がありますが、ヤクルトに入っている乳酸菌は『シロタ株』という乳酸菌です。シロタ株は、胃酸や胆汁といった強い消化液に負けず、生きたまま腸内に到達することが出来ます。ヤクルトのすごいところヤクルトに含まれる乳酸菌、シロタ株にはNK(ナチュラルキラー)細胞を活性化させる効果もあるとされています。ナチュラルキラー細胞とは、がん細胞や、ウイルス感染細胞などをやっつける細胞として、その名前をご存知の人も多いのではないでしょうか。ヤクルトに含まれるシロタ株を摂取することでナチュラルキラー細胞が活性化され、がん予防にもつながるのです。ヤクルトで便秘解消するときの注意点ヤクルトは、薬ではなく腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減少させてくれることで、腸内環境が整い便秘を解消していきます。体やお腹の中の赤ちゃんに負担がかかったり、影響が出たりすることがありません。妊婦さんがヤクルトを飲む場合は摂取カロリーに注意するようにしましょう。一日一本のヤクルト摂取であれば問題はありませんが、ヤクルトは意外と高カロリーで、あの小さな一本で約50kcalもあります。効果が中々感じられないからと、飲む量を増やしたり、食事を食べ過ぎたりすると、体重が増加してしまう恐れもあるので注意が必要です。今は、カロリー控えめのものやシロタ株の数が違うなど、様々な種類のヤクルトがあります。自分の体の状態に合ったヤクルトを適量飲んで、便秘解消しましょう。コーヒーを飲むと便秘が解消出来るって本当?コーヒーと便秘の関係について。妊婦の便秘にプルーンが効果的!?でも妊婦は食べ過ぎに注意が必要。当サイトでは出来る限り「妊婦さんに配慮した内容」となるよう記事を作成しておりますが、記事の内容については、あくまで一般的な意見として記載しており、各個人様に対してその内容を保障するものではありません。当サイトの内容についてはあくまで参考意見として頂き、実践される場合はご自身の責任において、又は担当医師様にご相談の上で実践頂きますよう、お願い致します。野菜ジュースを飲むことは便秘に効果がある?便秘と野菜ジュースサブコンテンツこのサイトについて便活(ベンカツ)は“腸内環境を整えて、毎日スッキリ出来る体質になる”ための活動の事。・・・とは言っても、妊娠中は制限ばかりで便活するのも大変ですよね。このサイトでは「妊婦さんでも出来る便秘解消法」をテーマに、便秘に関するいろいろな情報や健康アイテムを紹介しています。(当然、妊婦さん以外の方でも大丈夫ですよ!)このサイトが少しでも《便活》のお手伝いになれれば幸いです。~便秘薬とか整腸剤とか。便秘で腰痛に!?便秘が原因で腰痛になる場合とその対策について。妊婦の便秘と吐き気対策コーヒーを飲むと便秘が解消出来るって本当?コーヒーと便秘の関係について。Reserved.このページの先頭へ。