うえのブログスマートフォン用の表示で見るうえのブログ気になったこと、思い立ったこと、調べてみたことなどを書き留める場として使っています。false);HatenaFacebookTwitterPocket「よっこいしょ」など、独り言は自分でもしらないうちについつい言ってしまっているものです。聴こえないぐらいなら良いのですが、回数が多かったり話しかけてると勘違いされてしまうほどですと「病気なのでは...」と疑う気持ちも芽生えてきます。調べてみると、独り言には問題のないものが多いと言われています。危険な兆候をはらんだパターンもあります。̆)1.集中していると独り言を言っている悪い面を挙げるとするなら2.家に一人でいると独り言を言ってしまう心の健康としては重要な役割3.叫び出したりしてしまう4.誰かと会話をするような独り言5.感情を伴う独り言なぜネガティブな独り言が悪いのかまとめ:適度な独り言なら大丈夫1.集中していると独り言を言っている仕事や勉強に集中している時、ぶつぶつと独り言を言っている人は少なくありません。これは独り言を使うことで、頭の中を整理しながら作業を進めているので悪い独り言ではありません。頭の中で思考を組み立てているものを、口に出すことで確認してわかりやすくしています。悪い面を挙げるとするなら自分で自分の考えを納得させている部分もありますので、あえて独り言を言うことで自己肯定をしています。周囲に人がいる状態でずっと独り言を言っていると迷惑にもなるので配慮は必要です。病気のように集中している場合を除き、ただちに問題がある症状ではありません。2.家に一人でいると独り言を言ってしまう特に独り暮らしをしている方など、一人でいる時間が長いといつのまにか独り言が癖づいていることがあります。一人で過ごしていると自分の考えや感情を外に出す機会が減ってしまい、頭や心の中にいろいろなものが溜まっていきます。それが孤独感となりストレスを感じさせる原因となりますが、独り言を言うことはその不満をうまく発散させている状態となります。声を出すことで溜めこんでしまいそうになるストレスを逃がし、バランスを取っています。心の健康のためには必要な独り言とも見れますね。自分の声を聞くことで安心感を得るという側面もあります。テレビと会話してしまっているという人も、軽くツッコミを入れている程度であれば心配いりません。テレビに向かって感情をぶつけ出すなどの場合、大きなストレスが溜まっている可能性がありますので注意が必要です。3.叫び出したりしてしまう自分の聞こえる範囲で独り言を言っている程度あれば許容範囲ですが、大声で叫ぶようになってしまうとなんらかの病気の可能性が疑われます。【医師が解説】先生、独り言って病気ですか?注意すべき3タイプ!心の中の不安を口に出すことで整理している状態は、特に病気の疑いがない人も同じです。ネガティブな感情が大きくなり過ぎ、さらにそれをコントロールできなくなると大声を出すことで発散しようとします。逆にずっとぶつぶつと独り言を言い続けている場合も、コントロールが効かなくなっている状態ですので危険です。ここは少し1と通じる部分があります。危険な状態の人の独り言はネガティブなものがほとんどで、不安や不満を頻繁に口にしているようであれば早めの対策が必要になります。独り言は文字通り一人でしゃべっているので基本的には相手の反応などを求めることはなく、仮に質問系の独り言を言ってもそれは自分に向けてとなります。周囲から見るとあたかも誰かと会話をしているような独り言の場合、調べてみると統合失調症が該当することもあるようです。周りに誰もいないのに誰かと会話しているような独り言が多くなる。場合、幻覚や幻聴が起こることがあり、その相手と会話をしています。本人としては普通に会話をしているつもりでも、周囲からは明らかに違った目で見られます。感情を伴う独り言は良いものと、放置すると病気に繋がりそうな独り言があります。大きくまとめるとポジティブな内容の独り言は良い独り言で、ネガティブなものはあまり好ましくありません。「やったぁ」など喜びを表す独り言はまったく問題はありませんし、自分を鼓舞するために「頑張るぞ」「必ずできる」とつぶやくことは落ち着かせるにも良いことです。自分の気持ちを整理したり、集中力を高めることを意識した独り言は良い独り言と言えます。ネガティブな独り言が悪いのか必ずしもポジティブでいることが良いこととは言いません。ネガティブな独り言はその気持ちを増幅させてしまう傾向にあります。独り言というのは自分に対して話しかける効果もあり、知らない内に自分のイメージを作り上げる効果もあるとされています。そのため、失敗や悪いときのイメージにとらわれすぎているとついつい独り言がネガティブになり、自身で増幅して悪循環となる場合があります。今、自分がどういう考え方をしているのか。客観的に自分を見つめることで増幅しすぎる事態を避けられます。独り言そのものは頭の整理や心を落ち着かせる効果があるので、悪いものとは限りません。独り言を言う癖がある程度なら、ただちに病気の心配をする必要はありません。その独り言の中身がネガティブであるなど不満が窺えるものや、周囲からみても異質なものである場合は要注意です。ある程度、思い込みすぎている場合もあります。自分がどんな考えに至っているのか、改めて冷静に見つめ直す力が必要です。はてなブログPro身の回りの気になったこと、どっか行った時のレポとか気ままに書いてます。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。