2017オトナのストレス研究所~コーピング~4月28日はシニア産業カウンセラーの李先生に、ストレスとどう迎えあえばいいのか?という「ストレスコーピング(対処法)」の仕方を指導して頂きました!なんと、10名以上の受講者が参加し、ブース内が熱狂の渦となりました~。皆さんがとても興味を持っているテーマのようですネ。そんな中、「ストレスって何?」「ストレスを感じる原因は?」「ストレスは実は必要な場合もあるんだよ?!」と言った内容を学んでいきました☆また、コーピングの仕方を学ぶ際には、3種類の例をもとに「何がストレスの原因で、それをどう対処するのか?」といった内容を、李先生が質問形式で聞いていきました。なんと予想外の答えも出てきたりして、笑い声が聞こえる、にぎやかな画面もありました。受講者が自分に合った対処法を確認できていました。最後に〝身体を利用したコーピング”として、呼吸法(深呼吸)や筋肉に力を入れて、力を抜いてといったストレッチ(のようなもの)...、などを体感で練習して習得していきました。一流アスリートといわれる人たちには、「自分流のコーピング(=ルーティーン)」というものがあるようですよ...。どんな場面でもストレスがかかった時にできる対処法。除く開所時間10:00から17:30(電話受付は18:30まで)※時間外は繋がりません。〒173-0004板橋区板橋3-6-17SKT板橋ビル2階TEL03-6915-5731※開所時間外は繋がりません。留守電にもなりません。サイトマップいたばしサポステとは、働く上で様々な悩みを抱えている15歳から39歳までの就労意欲のある方を対象に、相談やセミナー等を通して、就労に向けたサポートをします。必要に応じて就労後も継続的にサポートします。