勉強と同じ疲労を与える行為だということがわかるでしょうか。したがってスマホで気分転換なんてそもそもできるはずがないのです。あなたにも経験があるはずです。気づけば1日を無駄にしていた。それは勉強で疲れている体にスマホでさらに負担を掛けたことによる疲れが原因です。どんな休憩が脳を休めるのに適切なの!?それは適切な仮眠と散歩です。え!?と思ったあなたも少し説明の時間を下さい。深い眠りに入る前に覚醒ができる点にあります。人の睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠に分かれています。具体的な説明としては以下です。仮眠は前者のレム睡眠にあたります。肉体の疲労回復を行えます。昼間の15~20分の仮眠は夜の2~3時間の睡眠に匹敵するとも言われるほどです。新たに勉強に取り組める状態になるには時間が掛かってしまいます。仮眠の方が日中は活躍するということがお分かり頂けたかと思います。椅子に座って机にうつ伏せになって目を閉じることです。ここで大切な心掛けとしては眠ろう眠ろうと考えないことです。何より目から入る大量の情報をシャットアウトできます。そのため寝れなくても別に良いと考えて仮眠に取り組むことが大切です。脳に新鮮な酸素を送り出します。脳はリフレッシュされ、また勉強を始める前の状態まで回復するのです。無限の集中力P.S.受験勉強で悩みのある方は気軽に相談受け付けております。あなたに最適な参考書なんかもご紹介できると思うのでお気軽に質問ください。無料音声配信や授業動画による手厚いサポートであなたの偏差値の爆上げをお手伝いします。ここでしか聞けない情報を根掘り葉掘り聞いてしまいましょう!画像をタッチで友達追加可能!!P.P.S.購読者の平均偏差値を13upさせたHES公式メルマガの詳細は以下の画像をタッチして読んで見てください。750名以上の受験生をE判定から逆転合格させてきた。元に、関わった全ての受験生の偏差値を平均で15以上upさせることに貢献している。平島塾では、年間受講者の第一志望合格率が5年間通して98.7%という驚異の実績を持つ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。勉強に努力は本当に必要なのかRECOMMENDこちらの記事も人気です。