中村凌子と坐る瞑想ヨーガのお知らせです。9月3日(土)テーマは「海と太陽」です。瞑想には適した時間帯が4つあります。それは、日の出、真昼、日の入、真夜中。波のリズムと共に瞑想いたします。日の出と共に、虫や鳥たちが一斉に鳴きだすように私たちの生命は、太陽の運行に深く関係しています。海に行くと自然と落ち着きます。呼吸のリズムは、進化の過程で海で覚えたリズムです。太陽と海を利用すれば、私たちはより簡単に自分自身の奥とつながり、深いリラックスを味わえます。「瞑想とは何か?」その具体的なイメージと典型的なパターンがとてもつかみ易い瞑想です。アーサナでは、太陽に因んで太陽礼拝と瞑想でもポイントとなる骨盤、へそ、胸のチャクラを活性化するアーサナを致します。呼吸法も瞑想のための呼吸法の決定版。瞑想に適した静かな息へと調えます。典型的な瞑想の醍醐味を味わえる「海と太陽」の瞑想をお楽しみ下さい。通常クラスごあいさつ半日特別講座アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月TOPに戻るプライバシーポリシーサイトマップ当サイトについての全ての著作権はアーナンダ・ヨーガにあります。