2.1ブログ移転しました。(2)最近の投稿ブログを移転します。sport前回の伊東スクールで教わったトレーニング方法を実践するべく久しぶりの平日PUMP2です。8時出勤すれば早く帰れるので、移動を考えても4時間以上は登ることが出来ます。これからは平日必ず1度はPUMP2に行けるようにしたいものです。うち1本が本気トライだと思うとかなり良い調子で登れていた。本数をだしただけでなく、前半のサーキットトレーニングでは前回全く登れなかったグレードを落ちずにこなせているのはかなり嬉しい。サボればサボるだけ体はすぐに劣化してしまうけれど、経験はそう簡単に劣化しないという事か。これを11月の終わりぐらいには前半11b、11a、後半11a、10cで1本も落ちないぐらいまで持久力を上げていきたいと思う。反省としては間にいれた本気トライの前後の休憩が長すぎて逆に前半のサーキットの疲れが後半如実に出てしまっていたことか。休憩短めにしておけばもっと登れたような気がする。自宅に戻ってから伊東式腹筋各10*3とストレッチ。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。