青竹踏み]どうも、こんにちは。青竹踏みで辛い便秘も解消!?管理人のN・えぬです。青竹踏みの疲労回復効果を前の記事で取り上げてまいりました。旅行のときなどにはこの疲労回復効果を十分に発揮して快適に過ごしてほしいと思います。今回の記事では女性にとっては永遠の悩みそれは言い過ぎかもしれませんが便秘に悩む方が多いようです。私自身は便秘に悩むことはないのですがうちの母親がよく言ってますね。この間は検査で飲んだバリウムが全然出ないとかでギャーギャー言ってまして下剤を一度に4錠とか飲んじゃってていやいや、飲み過ぎだからとその後、ちょっと大変だったみたいですけどね...便秘に悩む世の女性方のお役に立てればと青竹踏みを使った便秘解消法をお届けさせていただきます。100均で売ってるやつでも十分に効果が期待出来ますので試してみたい方は今すぐお近くのダイソーへGO!!スポンサーリンク便秘になる原因は?まずは便秘になる原因を知っていただきたいのですが便秘になるのは精神的な理由だったり、食生活だったり、運動不足だったりとかなり様々な原因が考えられます。そこで今回は“冷え性”と“運動不足”が原因の人向けのアプローチとなります。これで効果が出ないな~という方は他の原因ということも考えられますのでまた別の方法をお試しください。個人差があるものなので一概にこれだけやればということははっきりと申し上げられないのです。ひとつひとつ改善していけば必ず便秘は解消できるものですので大変でしょうが根気強く頑張りましょう!!便秘の原因に話を戻します。冷え性と運動不足が原因の人は腸の“ぜんどう運動”が弱くなっている可能性が高いです。腸のぜんどう運動とは腸が伸縮を繰り返して、便を運ぶための動きのことです。この動きが弱くなっているのでなかなか便を送ることが出来ずに腸の中に長時間とどまることになりそれが便秘となってしまうわけです。青竹踏みで冷え性と運動不足を改善!便秘解消へ青竹踏みをすると一番心臓から遠い末端の足先へとしっかりと血流が回るようになり血行が促進されるため冷え性の改善効果があります。効果が実感できる時間の目安は10分です。【痛い!でもいいぞ】青竹踏みの効果が実感できる時間は10分から足先からポカポカと温かくなってきませんか?初めのうちは刺激が強すぎて痛いかもしれませんので5分ずつとか時間を区切って、出来る範囲から始めるといいと思います。1日10分足踏みをしていれば刺激はしっかりと腸へと伝わって運動不足によるぜんどう運動の弱りも改善できるでしょう。便秘改善に効く足裏のツボ足の裏にはツボがたくさんありますがその中でも土踏まずの周辺には自律神経を刺激する反射区という部分があります。自律神経を整えることで腸の働きが活性化する効果があります。下側には腸を刺激するツボがありますので中心的に刺激してみましょう。市販の便秘薬を飲み過ぎる人に起こる怖い副作用とは?便秘解消に即効性を求めるならオリーブオイルが最強です!!辛い便秘に効く即効性のある食べ物No.1はオリーブオイル40年来の便秘をたった3週間で治してしまったというこちらの便秘解消法もおすすめです。妊娠中むくみ解消に青竹踏みをするなら気をつけたい3つのこと便秘薬と牛乳&ヨーグルトの飲み合わせがよくない理由とは?40年来の便秘をたった3週間で治した3つの便秘解消方法コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。