ツナのパン粉焼き動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。「高野豆腐とツナのパン粉焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。高タンパク、低カロリー、低脂肪で保存もきく高野豆腐を使ったアレンジレシピです。牛乳で煮ながら戻す事で、ふっくらと柔らかに、風味豊かな仕上がりになります。高野豆腐は和の食材として利用する事が多いと思いますが、ぜひ洋風料理にも使ってみて下さい。ツナ缶は油切り(水切り)しておきます。タマネギをみじん切りにし、1を合わせます。高野豆腐は軽く水に浸してひと口大に切ります。鍋に牛乳、高野豆腐を入れて弱火〜中火で5分程度煮て柔らかくし、耐熱皿に入れます。3に、合わせた1をのせ、パン粉、パルメザンチーズを散らし、オーブントースターで10分前後、焼き色がつくまで焼きます。仕上げに黒コショウとパセリを散らします。料理のコツ・ポイント高野豆腐を水に浸す際は、切りやすくする為ですので、さっと濡らす程度にして下さい。牛乳は豆乳に代えて頂いても構いません。煮上がりは、汁気がなくなる程度が目安になります。お好みで塩を足して頂いても構いません。ツナ缶は小さめの缶を使用していますが、お好みで量を増減して下さい。タマネギは小さめを使用しています。量は大きさに応じて調節して下さい。たべれぽコンテンツがありません。たべれぽを投稿する質問する質問するこのレシピに関連するレシピコンテンツがありません。