メダカとロードバイクメダカとロードバイクメダカでまったり、自転車でゆるゆる。素人40代パパによる雑記。自転車ブログ真冬にロードバイクで早朝から走りにいくとなると、どうしても寒くて躊躇してしまいがち。お布団峠さえ超えれば、寒いのは家を出て走り始めた最初だけなんですよね。筋肉を動かしてすぐに発熱する自転車というスポーツは、走ってさえいれば快適。汗の処理や風対策をやってくれる高性能ウェアを大いに活用すれば、雨や雪が降らない限りいつだって気持ちよく走れるんですよ!そんな、真冬のサイクリングを愉しくしてくれる装備例をご紹介いたします。上から下まで!真冬の定番装備、僕はこんな感じ。真冬装備の基本は重ね着。いえ、いたずらに枚数を重ねるのではなく、それぞれが必要な機能を果たし、トータルに体温や汗を管理できるような組み合わせが理想です。自転車というスポーツは高強度で絶えず発汗しているので、汗の処理というのが最も重要になってきます。真冬だってたくさん汗をかいているのですよね。快適さの決め手となるインナーは複数枚揃えたいベースレイヤーと呼ばれる、肌の上に着るものに必要な機能は3つ。肌の汗を素早く吸って外に逃がしつつ保温性を保つのが、一番下のベースレイヤーの役割です。汗冷えというのが一番危険ですが、これは空気と比べて汗(水分)は25倍の熱伝導率を持つからなんですね。半袖ベースレイヤーは、暖かさと透湿性をハイレベルで兼ね備えています。保温という点ではCraftの方が上で、こちらは吸水性が低いポリアミド(ナイロン)が生地の主体ですが、胸元中央のニットゾーンにより高い水分調節機能を備えています。Craftよりも丈が短いこともあり、上から重ね着しています。ジャケット絶対的な安心感があるCastelliのウインタージャケットです。真冬なると、前面に防風素材を使用した生地がほしいですね。0°C~+10°Cということで、関東近郊の冬場ならこれだけでも全く問題ないくらいです。ジャケットは、いわゆるウインドブレーカーです。パッカブル、防水・防風性を備えた便利アイテムとして、背中ポケットやサドルバッグに忍ばせておくと安心ですね。冬場は自宅からずうっと着てたりします。生地はポリアミド(ナイロン)なので、腰がなく薄手で小さく折りたたみやすいです。シルエットはタイト目なので、走行時にバタつかないのもよし。タイツ、フットウェアはピッタリ圧着効果で動きやすさ重視。ビブタイツ自転車用のウェアは空気抵抗の軽減を重視したつくりになっているため、体にピチッとフィットしたものが多いですよね。パンツやソックスに関しては、筋ポンプ(筋肉の収縮と弛緩がポンプのように働くことで血管に圧力をかけ、四肢末梢の静脈血流を心臓に戻す働き)による加圧効果を狙いつつ、動きやすさも備えているものが良さそう。ビブタイツも、そのようなつくりになっています。幅広の肩バンドで吊るすビブタイツの快適さは、一度知ったらもう戻れないと思います。お腹まわりの締め付けがなくなる良さをライド中に実感させられます。トイレで用を足すときに少し面倒ですが、まぁ慣れです。65%メリノウール生地ですから当然温かいのですが、耐久性にも配慮されています。必要とされるつま先には、追加温かさと耐久性をもたらすセラミック糸を使用。足裏にもタオル地のパッドを入れて、機能を底上げしています。オーバーシューズ冬ライドで実はとっても重要なのがこの、シューズカバー。手と足の先は自転車で漕いでいても温まらない部分なので、通気性がよい構造のロードシューズは、まず指先が悲鳴を上げますよね。オーバーシューズは、ネオプレン生地が主体で、足先の冷たさだけでなく雨からも守ってくれます。脱着には少しコツが要りますが、ゴムのように伸びる生地なので慣れれば問題なし。踵から足首にかけてファスナーを引き上げますが、走っていてだんだん落ちて開いてしまう問題を、足首のベルクロ付きゴムストッパーで解決!フィット感がハンパないですよ。Windstopper®を含む3層構造の生地が風を防ぎ、保温性とグリップ性を両立しています。スマホのタッチスクリーン操作にも対応。頭、耳、首まわりも備えれば完璧!顔付近も、早朝の氷点下気温などノーガードではつらい...。言って、日中気温が上がると暑くなることもあるので、うまく調節できるアイテムがあると嬉しいですよね。キャップは、僕にとって冬ライドの象徴。このウール混紡生地を採用したイヤーカバー付きキャップを引っ張り出せば、極寒ライドだって難なくこなせる気持ちにさせてくれます。生地を採用し、肌から湿気を発散。ツバにさりげなく施されたイタリアンカラータグがお気に入り♪暑くなったら耳部分を外に折り返してもよいです。関連記事→CASTELLIの冬用サイクリングキャップをレビューリンク知る人ぞ知る防寒ギアのおたふく手袋。ネックウォーマーは、もう2年以上前から愛用していますがとにかく丈夫!前面生地はポリウレタンコーティングの防風仕様、裏面は肌触りよく保湿性に優れたレイズドファブリック(微細裏起毛)の2層構造。格安高コスパのおたふく手袋を活用!自転車乗りが密かに活用しているという、格安高コスパギア...おたふく手袋。建設工事現場での作業着などで活用されるニーズが多かったようですが、これって自転車にも使えるのでは?との噂から広まって、今では公式Twitterの中の人が実際にロードバイクに乗って自社製品を試しながらPRしているとか。2年前から愛用しており、未だに通販でも売れまくっているみたい。よりとっても温かくて快適です。自転車乗りとしては、袖が少し短い気がしますが(自転車用ではないので当たり前ですがw)それ以外は申し分なし。JW-540、こちらも長袖のワーク用インナー。FUNCTION(オーバーザファンクション)とパッケージに大きく記載されており、OTFと呼ばれています。JW-170と比べると、こちらは生地がかなり薄くてストレッチ性が高いです。使うべきインナーはユニクロ?おたふく手袋ギアに限らず、インナーや半袖ジャージは普段使いや別のスポーツ(卓球など)をやるときなどに流用することも多いです。にほんブログ村ランキングに参加しています。宜しければポチをお願いします!ポチはいずれか一つでOKです。使うべきインナーはユニクロ?真冬のサイクリングを楽しむには快適なインナーウェアが不可欠。物入りなサイクリストにとって、コスパの良さはとっても大事。待って!ユニクロのヒートテック系は、はたしてサイクリングに使えるのでしょうか?記事を読む汗まみれのサイクルジャージを洗濯カゴに放置したら...どうなったか?ロードバイクに乗るときは、お洒落で高機能なサイクルジャージに身を包んで走りたいですよね。高価なものが多いサイクルジャージは、洗濯やお手入れなどの取り扱いもデリケートだったりします。汗などで濡れたまま放置するのは最も危険!今回はプリントジャージを見事にダメにしてしまった体験談をご報告いたします。記事を読む初めての表ヤビツへ、ちょっと変わったルートで!2018年9月1日、秦野市からヤビツ峠まで向かう路の途中にある、菜の花台園地までロードバイクで登ってきて記念に1枚。たくさんの坂好き(変...記事を読む三浦半島4分の3周ライド(後編)ロードバイクで三浦半島の東岸をまわってきて、辿り着いた南端の三崎港。岸壁を見て回ると、昔の記憶の断片が蘇ってきました。記事を読むZWIFT中に後輪のセンサー用マグネットが弾け飛んだ!ZWIFTで気持ちよくワークアウトに励んでいる最中にトラブル発生!スピードセンサー用のマグネットが後輪スポークから弾け飛んでしまいました!よくあるこの問題、改めて解決策のファイナルアンサーを実行しました。記事を読む裏切られた~!中華ヘッドライトを購入してわかったことAmazonのタイムセールを利用して、試しに購入してみた中華製自転車用ヘッドライトの実力やいかに?照明の性能はもとより、自転車へのホールド感など実際に確かめてみたのでご報告します。記事を読むロードバイクでご近所プチトレーニング午前中帰還でロードバイクに乗る時間が得られたので、ソロで近場を流すことにしました。大晦日ライド2018年の締め括りとして、オギノパンへ年越しそばをいただきに走るライドに参加しました。...ライドの後半の方はより濃厚との事前情...記事を読むあしがらロングライド2019に参加!1年越しの想いが叶った、初めての自転車イベント。日本全国の「その土地ならでは」を感じながら、自転車で走って遊ぶ、ツール・ド・ニッポン。その第11ステージ、あしがらロングライド2019に参加してきました。自転車イベント自体初めてという視点で、当日の様子やコースの魅力をお伝えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。メダカとロードバイク.。