el.azul2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。・アレクサンドル・ヴィノクロフ(神)※千葉を拠点に活動してます。レース会場で見かけましたら気軽に声をかけてください。~銀の戦車~うすらのっぽ。(11/04)1週間ぶりアバラをやってしまってから約一週間、全くチャリトレをせずダラダラと過ごしておりました(汗)夜のドカ食いを控えていたので体重が増えてないのが救いです・・・そして、今日アバラの具合がだいぶ良くなったので一週間ぶりのチャリトレです。90回/分、ゾーン1で納まるようにギア調整。前回とほぼ同じ内容で、今回はトレーニングパートの5分毎にハイケイデンスチャレンジをしました。今日の最高ケイデンスは3回目に出した173回/分でした。前回より低い数字ですが、病み上がりなのでこんなもんでしょう。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSQRコードFC2アフィリエイトFC2ブログランキング。