a{border:0!important}span.wpcf7-list-item{display:block}ケアが必要な人も、ケアに従事する人も健やかであるために。posts:9月から名古屋市の大須でヨーガセラピーのクラスが始まりますヨーガセラピーに興味を持って下さる方の多くが、何かしらの心身の不調がきっかけです。それは高血圧や腰痛といったものから更年期をはじめとする婦人科系のことであったり、糖尿病や甲状腺等のホルモン分泌の問題であったり、もしくはストレスによる心の不調であったり。シニアの方の健康維持であったり。伝統的なヨーガに基づいたヨーガセラピーはこうした問題に幅広く対応できる方法であることには間違いありません。・知的判断や行動の仕方を見つめなすことも同時にされていきます。これはまさに心への働きかけです。“ちゃんと”やって頂ければ、そりゃ効果は出るんです。“ちゃんと”が一番の大きな壁(笑)ところが、この“ちゃんと”がクセモノ。ヨーガセラピーで行なっているアーサナ(体操)はとてもシンプルなのでマットを引いたり、ヨガウエアに着替える必要は全くありません。毎日1時間やって!という事でもありません。最初は、毎日5分、毎日1回、週に1回どんなペースでもいいので、とにかく続けて欲しいのです。ヨーガのポテンシャルは高いですが、お薬とは違って即効性があるわけではありません。やればやるほど、持続性と自然で大きな変化があります。健康のことが理由でいらっしゃる方には、最初の2~3ヶ月くらいは定期的にやってほしいなぁというのが私の希望です。身体とか、心って単体であるわけではありません。複雑に行き来しながら一つのシステムとして動いています。このシステムの働きに働きかけているのがヨーガ。誰かにやってもらったとか、外部からの何かで変わったというのとは違って、自分でやって自分の内側から変化が起こるので、一旦変化が始まると良い循環でシステムが機能し始めます。その中で一人ひとりにあった調和が生まれ続けるのです。それでもやっぱり最初は継続してほしい!講座やクラスの参加者の方には口を酸っぱくして言っているんですが、そうはいってもね、なかなかね、できませんよね(笑)その気持ちは私にも十分わかります。この部分は実は一番歯がゆいところだったんです。分かるけど、やってほしい。やってほしいけど、できないのもよ~くわかる。ちなみに「こころとつながるヨーガ」の毎週のテーマは私のささやかな抵抗です(笑)健康のためにヨーガを取り入れるなら、コツとポイントをきちんと覚えてしまえば、いつでも、どこでも、どんな状況でもできるんです。それが例え入院生活を送ったとしても。私としては最終的に自分のペースを掴んで、さらっと日常で自分でできるようになってもらえるのが望みです。私の場合はというと...これもよく話しますが、私はヨーガを始めてだいたい2,3ヶ月めでロキソニンが減ってないことに気づきました。変化があまりに自然すぎたので感覚的には劇的ではありませんでしたが(笑)ある意味劇的です。・1週間に1回ペースくらいでヨーガセラピーのレッスンを受ける(私の場合はプライベートでした)・週に1回くらい家でアーサナらしきことをする・日常での呼吸の観察ちなみに、その頃はこんなに呼吸に関する情報が溢れていなかったので、止まった、詰まった、口で呼吸とかその程度の観察です。劇的に体調は変わりました。健康って最終ゴールじゃありません。調子が良くなったら、どんなことができるようになるのか?またはどんな良いことがあるのか?そんなことを積み重ねていくために健康が必要なんだと思っています。簡単とかいいながら、実はそうでもないんじゃ...とお思いの方。一度、体験してみてください。柔軟性とか、運動神経とか(そもそもヨーガは運動ではありません)、年齢とか関係ありません。床に座るのが難しい方は椅子で行なっていただけます。今回は、簡単なヨーガセラピーの仕組みなども含めてお話&体験していただけます。体験だけでも大丈夫ですので、ご安心ください~。お申込はこちらから皆様のお問合せ、お申込お待ちしております。posts:健康の先に広がるもの基礎講座がスタートしました。ヨーガは体操?自分ではできて、お医者さんやセラピストにはできないこと。名古屋市シェアするTwitterFacebookはてブLINEaniccaをフォローするaniccaanicca関連記事ブログセラピストの役割と立ち位置。こちらの会はご入金いただいて正式なご予約となります。ご入金手続きがお済でない方はお早めにお手続きください。題して書いてみました。ちなみに「自分自身を知る」っていうのは、本当の自分を知るとか、そういう話ではありません。今の自分の現地点を...ヨーガセラピービジネスの場面でも活用できます。プライベートセッションを受けられたクライアントのH様のご感想です。H様はご自身で起業されたばかりの方で、これからの先の不安感や、ストレスマネジメントの一環としてヨーガをプライベートセッションを受けられました。90分のワークショップ形式となります。今回は身体と呼吸を軸に自律神経と健康やケアについてお話し&ワークを行っていきます。心身の健康に大きく関わる自律神経をもっと身近な存...こころのこと体が整っていくのが気持ちいい。クライアントのIさま。先日2回目のセッションにお越しいただきました。と実際にヨーガセラピーを受けながら驚きとともにおしゃって...ブログ生きるを学ぶ農ある暮らしセミナーに参加してきましたこれからの自分の生き方の青焼きができたということで、そうなったら少しずつ動くに限ります。いうことで、先日、岐阜県が主催している「生きるを学ぶ農ある暮らしセ...心の運転技術2音楽のチカラ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。心の筋肉も裏切らない!2020.01.25うたうヨガドゥルパド2020.01.232020.01.23【開催報告】実践ヨーガセラピー12時間基礎講座@京都2020.01.21炭素循環農法をプランターで!!2020.01.192020.01.19初の試み~zoomでオンライ講座(の練習)~2020.01.16よく読まれていますホリスティックコミュニケーション。2019.12.28江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13おわり。2019.12.31はっ!と気づくとき。2020.01.07自分と上手に関わるために。新着情報52ヨーガセラピー81こころのこと54農あるくらし5日々のあれこれ30ブログ180スケジュール直近のイベントはありません。基礎講座の感想こころとつながるヨーガこころとつながるヨーガのご感想お問い合せホーム検索トップサイドバーブログの読者登録はこちらからクラス、イベントワークショップ等の最新情報をブログでお知らせします。心の筋肉も裏切らない!2020.01.25うたうヨガドゥルパド2020.01.232020.01.23【開催報告】実践ヨーガセラピー12時間基礎講座@京都2020.01.21炭素循環農法をプランターで!!2020.01.192020.01.19初の試み~zoomでオンライ講座(の練習)~2020.01.16よく読まれていますホリスティックコミュニケーション。2019.12.28江戸時代の人々は走ることができなかった!?2020.01.122020.01.13おわり。2019.12.31はっ!と気づくとき。2020.01.07自分と上手に関わるために。新着情報52ヨーガセラピー81こころのこと54農あるくらし5日々のあれこれ30ブログ180スケジュール直近のイベントはありません。