・くるぶしまでのお湯に足をつけるだけの簡単な健康法。「冷え」を取るにはもっとも有効な方法の一つです。・お湯の温度は40°C~43°Cぐらい。・時間は10分~20分くらいです。「冷え」だけではなく、疲労回復や腰痛・肩凝り・頭痛などにも効果があります。終了後は必ず水分補給をして下さい。下半身を冷やさないためすぐに靴下・ズボン下・ストッキング等を着用してください。これは日常の入浴後についても注意していただきたい事です。きむらさんちblog【歩くだけではダメ!ダイエットには○○を意識しよう】PayPayのご利用が可能です。