pocketommyペットボトルのリサイクル!ファミマスムージーのShineボトルでプロテインを楽チンシェイクツイートシェアはてブLINEPocketスポンサーリンクどうも、風邪を引いているので激しい運動はご法度中のぽけとみです。カロリー消費したいしねぇー。激しい運動したら呼吸やられそうだけど、動けないわけじゃない。ことでね、ウォーキング。予想以上にさむい((((;゚Д゚)))))))無駄に大きめに動かなきゃ、凍死してまう!焼肉の匂いがする((((;゚Д゚)))))))口で息しなきゃ、餓死してまう!寒そうに落ちた葉っぱをみながら、焼き芋が恋しくなる。そのくらい、寒くてお腹空いてます。今夜も夕飯はプロテインだぁょ。筋肉量を増やして見た目を変化させるファミマスムージーのShineボトルが使える出典:curetどででん。Shine」というフルーツジュースのボトル。̄)ジョウゴを使ってプロテインを投入。そのままジョウゴを使って、豆乳を投入。無駄に全身で踊りながらシェイク。踊りながらシェイクすることで、消費カロリーも稼げるという寸法です。;∀;)やはり、段階は必要だっだようですな。ペットボトルのリサイクルで上手にプロテインシェイクオススメは、3分の1くらいの時点で思いきりシェイク!もう一度豆乳を入れてシェイク!そっちの方が、綺麗に混ざると思われまする。ボトルもかわいいし、まるでそれ専用のようだ。Shineの中身でプロテインを溶かす強者がいるようです。ビタミンとタンパク質を同時に摂取とはね。私も今度やってみよう。ま、こういうボトルは100均でも売ってそうですけど(笑)ワザワザこれのために買うのは嫌なのです。貧乏性((((;゚Д゚)))))))脂肪は減らして筋肉量は増やすプロテイン置き換えの効果この一カ月。飲み会だったり夕飯がお寿司たったり、体調崩して食べなきゃダメな時だったり。やんごとなき理由がある時以外は、夕飯プロテインに置き換えてましたが、結果は前回の通り。体重は変わりませんでした。私の友人は、体調を崩して食事できなかったようでして、体重は4キロ減ったようですが、筋肉量は下がってしまったらしいです。4キロ減ったら、そら見た目も変わります。食事が普通になればリバウンド。それが怖くて、普通の食事に戻すのが怖いと言っていました。それでは、健康も損ないますし、集中力低下にも繋がっちゃいますよね。筋肉量を増やして見た目を変化させるタンパク質を取らないと、どんどん筋肉は減っていきます。体重減らなくても、体脂肪が減れば「痩せた?」と、周りに言ってもらえるくらい体の変化はあります。上質のタンパク質を取らなきゃね。ま、私は食事考えなきゃだけど。ことで、ちょー久しぶりにNoomで食事管理を始めました。watchのトレーニング記録も勝手に同期してくれるので楽チン。体改造には、トレーニングだけじゃなく食事も大事。取っていきたいと思いまする。リサイクルボトルでお財布にも優しく置き換えして、頑張りますかね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。口呼吸はデメリットがいっぱい!風邪の原因・口呼吸を改善してデブからの脱却!インボディで計測!結果でわかるいろんな数字。数値化することで目標が明確に!RECOMMENDこちらの記事も人気です。お役立ちグッズ&フィットネス情報2017.7.10イモト愛飲のバターコーヒー(完全無欠コーヒー)レシピやダイエット効果を調査ブログ2016.12.25恐怖の忘年会ラッシュ。飲み会はひたすらカロリーの宝庫。Watch2016.11.17階段400段の消費カロリーはジョギング15分に匹敵!あなたは今日何段登った?ブログ2016.9.20ボルダリングは女子にもおススメ!全身運動でダイエット効果あり!ブログ2016.9.24体型維持は言い訳しない努力から。毎日欠かさずトレーニング!お役立ちグッズ&フィットネス情報2016.10.6野菜ジュースは効果あり?偽物の野菜ジュースに気を付けよう。ブログ2016.10.26夜に眠れない女性は危険。目標:アンジェリーナジョリーある日、鏡に映った自分を見て驚愕。「おばちゃんやんっ!」このまま老いていくなんてまっぴらごめんっ。