el.azul2013年よりセオ・レーシングから実業団レースに参戦。セマスレッドが似合う漢になりたいです。・アレクサンドル・ヴィノクロフ(神)※千葉を拠点に活動してます。レース会場で見かけましたら気軽に声をかけてください。~銀の戦車~うすらのっぽ。(11/04)テキトーローラー11/28(月)日勤と夜勤の間に少しだけ3本を回しました。負荷なし、リカバリーレベルで軽く。時間は決めずに気が済んだところで止めました。教科書通りでなく、体の声を聞くのも大事。いうかトレーニングタイムの強度自体がクールダウンみたいなものなのでローラー降りてからストレッチしただけでした。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSQRコードFC2アフィリエイトFC2ブログランキング。