時は流れ、曲も終わった。筋トレPRシェアする2月の中盤頃にインフルエンザを患うというとんでもない目にあいまして、ズルズルとジムに行くことがなくなってしまいました。2/6-3/2の間に3回ほどジムに通いました。これだとあまりにもお金が勿体無いです。3月は気を引き締めて筋トレしたいと思います。www.byosoku100.com数値比較をしてみましょう5ヶ月目->6ヶ月の変化です。減少!3ヶ月連続で体重が減少しました。15.4kg1.5kg減少!やはり筋力は落ちづらく、脂肪はみるみる落ちていくのでしょうか。体重減少に対してほとんど脂肪が落ちました。先月から標準量まで落とせましたが、さらに落ちましたね。標準は8.9-17.7kgです。減少!過去最低の体脂肪率を更新しました。標準値である20%目前に迫っております。順調に行けば来月には名実ともに標準体型を名乗れますね。ダウン上半身を中心にアップしました(笑)どうなってんでしょうね、ジムには3回しか行ってませんが。下半身も筋肉量はダウンしましたが、発達率はアップしています。減少!体重減少とともにカロリー消費は落ちるものなので仕方がないかもしれませんね。73点(標準)2点増加!過去最高となりました。脂肪減少と筋肉の維持がスコアアップにつながるのですね。84.8cm1.4cm減少ウエストがドンドン引き締まってきて何よりです。友人たちから腹出てるな、と言われることもなくなりましたしジム通いの目標もある程度達成できたということでしょうか。減少!少しずつですが減少傾向です。体重の下落もかなりのものなのでやむを得ないのでしょう。この程度ですんでいるのだから筋肉って落ちづらいのですね。まとめさすがに2月は許容できないほどジムに行かなかったのですが、筋肉量がアップしているのは謎ですね。インフルエンザ効果で食事が一時期非常に減ったのでそのおかげか体重は落ちました。適正体重は73.6kgだそうで、あと1.3kgほど落とせば理想の体重です。あがら理想の体にはあと3.1kgほど筋肉を付け、4.4kgも脂肪を落とさねばならないということで、かなり茨の道です。振り返るとここ3ヶ月で脂肪を5kgも落とせているので、継続すれば実現できるということをひしひしと感じております。リバウンドに注意して頑張っていきたいです。関連記事2017-10-059月の人気記事まとめロンドン生活もいよいよ終盤に向かっています。英語勉強不足を見透かされた気分だ僕の通う語学学校は12周間で一学期って感じになっている。(3)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!floyd0さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。