ヨガコラム介護予防は40代からかも?!いやもっと若い時から?1現在シニア向けのヨガを勉強し、実際に65歳以上の方々とヨガの練習をしています。シニアの体を知れば知るほど、そして、初老と分類される(40代)自分の体の変化を感じるほどに、30代40代から自身の介護予防や生き方をしっかり考えなければと、感じます。何てったって老化は40代から。骨については、有名ですが、女性は特に注意です。40才を過ぎてから20代30代の頃の骨量よりも数値が上がることは、まぁ稀です。良くてキープ、ふつう減ります。いうことは、20代までに骨量たっぷりな骨になっておかなければならない現実。正直なところ、私自身これを10代20代の時に知っても、右から左に聴き流していたと思います。しつこく言っていこうと思っています。10代の不要なダイエットは後々良いことが有りませんよ!やるなら筋トレを!(笑)40歳代から老化は始まります。感覚だって、急激ではないですがだんだんと衰えるのです。絶景を見に旅行に行き、美味しい物を味わうといっても、感じ方が違います。最近は「昔と違って60歳でも70歳でも元気だから、定年後にやりたい事をやろう」と言う方が多いです。もって良いことですが、前述の通りです。やりたい事の中で定年前、仕事をしていてもやれる事(旅行とか楽器やスポーツなどなど)は、若いうちに極力やる事をオススメします。他人と比べないのがヨガ。「私」の人生を楽しみたいものです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。『どこでもヨガ』〜エネルギーが満ち、心身が喜ぶヨガ教室〜2018年3月3日お知らせ4月より、現代座ヨガ教室のお知らせは専用ページへ移行します。プロフィールこのサイトはコチラを使用していますこの一週間の人気の記事まだデータがありません。