寒い日が続いています。寒すぎるためか、この一週間は頭が痛い・久しぶりに頭痛がする。言葉をよく聞きました。自分自身も寒さで体が冷えてるのと少し筋肉に疲労がたまり始めてたので、今日は岩盤浴に行って心身のリフレッシュと体を温めてきました。お陰でいまはとっても気持ちよく過ごしています。肩が張る・重いなどの症状を伴う肩こりは多くの人々を悩ませるものであり、その要因はいくつか分類することができます。顎の噛み合わせの悪さ、その周辺の血管や神経が関係していたり頚部や臓器に何らかの疾患を抱えていることで肩まわりに不調を引き起こすこともあります。支障を発生させると言われます。そのため早期に矯正歯科を初めとした口腔内専門の医療施設で正しい歯並びにするための施術を行うことが大切です。多くの場合、肩こりという不調は近隣の疲労が要因として挙げられます。いった細かな名称に分かれます。これらの名称は肩こりになりやすい部位と言われ、どの部分に不調があるか知ることで早期に的確な対処をしやすくなります。分かれるほど広範囲にある部位であり両腕を支えたり、頭の角度を保つなどの役割を担っているので酷使しがちな場所でもあります。いかり肩や肩が持ち上がりやすい人、幼い子供の関係で抱っこ紐を日常的にしようする人などが肩こりになりやすく僧帽筋の上部が凝りやすいとされます。凝りをほぐす為には首を斜めや横に傾けるなどのストレッチをすることで症状を緩和できます。首筋から肩にかけて肩こりを伴う場合は、肩甲骨を持ち上げる役割を持つ肩甲挙筋が凝りや疲れを持っている可能性があります。重苦しさや痛みなどの症状を伴うこともあり、肩甲挙筋は首まわりに位置するので対処としては僧帽筋同様に首筋のストレッチが効果的です。肩甲挙筋の下にあり背骨を中心に広がる菱形筋は、使わないと硬くなりやすく筋肉自体が弱いと猫背になりやすいです。菱形筋は表層に位置しており、鷲のポーズなどで肩甲骨を外側に広げると筋肉が伸び凝りを緩和できます。まで位置する広背筋は菱形筋と同じように不調があると猫背になりやすい箇所です。体を左右にねじる、両手を上に伸ばし左右に引っ張るなどのサイドストレッチが効果的です。個人のストレッチは必ず成果が出るわけではなく専門知識に基づいた専門施設で施術する方が良いこともあります。京都・桂にある匡正堂浅野整骨院は肩こり・頭痛などの不調に対処致します。分院として2013年4月に京都市西京区にて開業しました。当院は「筋(スジ)」の治療をメインに体全体の負荷を軽くする『匡正術』を基本概念とし、患者様の体の不調を整えていきます。長年の肩こり・腰痛・四十肩/五十肩などでお悩みなら是非一度ご来院ください。TEL075-393-7773※近隣地域であれば往診もしております。『匡正術』は背筋(せすじ)を整えることにより自然治癒力を引き出し、血行を良くする施術で天保年間(1830年)より190年以上の歴史を誇る治療法です。31最近の投稿12月30日(土)より1月4日(木)までお正月休みとなります。