それで働きが良くなっちゃう、マイ脳みそもすごいと思うんだ(自己肯定感)【飲む量】水を飲めば飲むほど効く。こまめに、たくさん25mlを20分ごとに水を飲む量は飲めば飲むほどいいことがわかりました。別の研究でノドのかわきの感じ方についた調べたところ・少しずつ飲めば、20分後にはノドがかわいたと感じる・一度に大量に飲む→20分後には「もういらない」足りていると感じる・飲まない→20分後に「ちょっと飲みたい」と感じるということもわかったらしいです。水をちょっとずつ飲み続けると「集中力がずっと続くんじゃないか?」ってことがわかってきました。具体的には、ひとくち(約25ml)を20分毎に飲むのが、持続のコツのようです。こーれは良いことを知りましたよ。【どの水?】飲む水は軟水でも硬水でも。軟水でも硬水でもかまわないみたい。(硬水は合わない人がいるので注意)なんなら炭酸水でもいいんですって。この放送でDaiGoさんはクリスタルガイザーのペットボトルで飲む実演をしながらお話しています。クリスタルガイザーは軟水。(硬度38mg/L)けっこういたるところで販売されているペットボトルの水ですね。アメリカはマウント・シャスタの湧き水です。Geyser(クリスタルガイザー)Amazon楽天市場Yahooショッピング最近あまり見かけませんが、DaiGoさんがよく飲む炭酸水はサンペレグリノという水。イタリアで取れる炭酸水です。RinkerSanpellegrino(サンペレグリノ)Amazon楽天市場Yahooショッピング【余談】コーヒー&テアニンで集中力が上がる(8:39から再生されるように設定しています)水の話の後に、コーヒーについても触れていました。コーヒーに含まれる「カフェイン」は、1、集中力を高める2、脂肪を燃焼しやすくするといった効果が一般的に知られています。そのカフェインと一緒に摂取すると更に集中力を上げてくれる物質があるらしいのです。「テアニン」というものです。お茶などに含まれるもので、カフェインと同時に摂るとなんと!10%強アップするくらいの集中力効果が期待出来るそう。そのテアニンですが、サプリメントで飲むことをおすすめされていました。お茶で摂ろうとすると大量に飲まないといけないみたい。ナウフーズというメーカーのテアニンを発見しました。(DaiGoさんが飲んでるテアニンかどうかは不明です。FoodsAmazon楽天市場Yahooショッピングコーヒーの健康へのメリットはメンタリストDaiGoによると、1〜2杯で鎮痛剤効果があるとのことコーヒーを飲むと、カフェインの影響がありますね。健康にとってどんなメリットがあるのか。実は健康についてかなり詳し...さあ、水をこまめに飲んで集中力を上げようメンタリストDaiGoさんの「水をこまめに飲むと集中力が上がって頭が良くなる」という話でした。試しにやってみようと思います。ちなみにぼくは、ペットボトルのゴミを捨てるのが面倒なので浄水のポットWelvinaを愛用しています。肌や髪に良いシリカ水というのを手軽に飲むことができますよ。水道水から簡単に浄水!シリカ水が作れます【高機能浄水器Welvina】YouTuberぷろたんがたくさん水を飲む生活をしたら体調が改善され健康的になったらしいよ久しぶりにYouTuberぷろたんさんの動画を見ました。なんと水をたくさん飲んだら、体調に変化があったらしいです。ピッチャー型で使いやすい、健康は飲み水から。シリカ水を手軽に飲める浄水器を発見しました。ウェルビナ(Welvina)というものです。CABRAS)、スペインで愛される中硬水。スペインのミネラルウォーターでし...メンタリストDaiGoいわくルテインで集中力が上がる!サプリもいいけど卵、ほうれん草、レタス、ケールでサラダを作ろうメンタリストDaiGoさんのYouTubeは、面白くてためになる動画ばかりです。MEBraveBrave(ブレイブ)です。