プランクは体幹部を鍛える人気のメニューですね。liketraining体幹部を鍛えることは、多くの利点を生みだします。liketrainingレッグツイストとは、足を左右に大きく振って脇腹をいじめるトレーニングメニュー。liketrainingサイドクランチは脇腹を鍛えるメニュー。liketraining体幹トレーニング、プランク。世間ではすでにメジャートレーニングとして認知されていますね。liketraining40代で怖いのは、ちょっと気を抜けばすぐ腹に脂肪がくっついてくるということ。そのためにも体幹部はしっかりと強...12>サイト管理人(私)ミスター・てぃ元陸上自衛官の40代。自重、ゴムチューブ、ケトルベルで筋トレ。ジョギングでスタミナもつける!趣味は登山と格闘技。