食事とトレーニングがありますよね。行うべき順番があるというのをご存知でしょうか?トレーニングは、食事をしてからしばらく経過をした時に行うのが良いと言われています。体の中に食料はなくなります。すると、トレーニングをする時に使われるエネルギーは純粋に体の中にすでに蓄えられている脂肪や糖分をエネルギー源として使います。ところが...食事をした直後にトレーニングをしたとします。今体の中に取り入れた食事のエネルギーを燃料のもとにしようとします。ダイエットは体の中にたまっている余分な栄養分をいかに使うかにかかっています。今摂取したものを使っては、ダイエットの効果が半減してしまうわけです。10時早くにジョギングをしている方がいらっしゃいます。体の中に食べ物がないはずです。確実に、すでに体の中に貯蔵をされているものがエネルギー源として使われるんですよね。食事をしてからしばらく経過した時にトレーニングをするのは、望ましいことです。控えるようにしましょう。僕たちの体の大半は、水分で構成されています。生命の危機に発展しかねないのです。Reserved.サイト内検索:。