スマートフォン用の表示で見るトミラボ。・スタンディングデスクってホントに効果あるの?・立ったままだと疲れないの?・座って作業してる時と比べてどうなるの?なんて疑問に答えます。※この記事は3分ほどで読めます。スタンディングデスクって何?スタンディングデスクを身を持って検証した結果メリット集中力は高まった体を動かしながら考えられる・たまに座ってみると前よりずっと集中できたデメリット足は地味に疲れてくる慣れると長時間の座り作業が少しつらくなるスタンディングデスク専用の机を買うべきかまとめスタンディングデスクって何?スタンディングデスクとは、立った姿勢で作業ができるような高い机のことです。最近、GoogleやFacebookといった有名どころのIT企業がオフィスに取り入れていることから注目されるようになりました。こんな感じで作業します。今の時代は、オフィスで一日中パソコンに座って作業するというスタイルが確立された、ある種特殊な時代です。昔は体を動かして何ぼ!の世界だったわけですから。座っているという特殊な状態が続くことは健康への影響があると言われています。「一日に6時間座りっぱなしで作業していると、死のリスクが40%上昇する」という研究結果ですね。糖尿病のリスクが上昇するだとかいろいろ言われてます。仕事や作業効率性upにいい!!と言われています。多少の運動効果はあるでしょうね。最近では、認知機能も向上させることが出来るなんて研究結果もあるようで。arstechnica.comそんなわけで、スタンディングデスクへの注目がされているのです。実際にスタンディングデスクで立ち作業をやってみた感想をご紹介します。スタンディングデスクを身を持って検証した結果メリット集中力は高まった座った状態でパソコンを触るときは、ついつい気づいたらネットサーフィンを見てしまいがちですよね。無駄な部分が確実に減りました。関係ないことに気持ちがあまり向かなくなりました。多少、関係ないサイトを見ても、すぐに飽きてもどってこられました。「さっさと早く終わらせよう」という気持ちになったこともあるかもしれません。体を動かしながら考えられる体を動かしながら考えられる個人的にはこれが一番のメリットかなと感じました。煮詰まった時に席を立って気分転換したくなりますよね。一応、リフレッシュした気になって帰ってきても椅子に座ってしまえば目の前はさっきと同じ画面。結局休憩前と同じように、画面とにらめっこすることになります。立ち作業は常に気持ちを切り替えながら作業することが出来ます。体を動かしたり、部屋を歩き回ったりしながら考えをめぐらせることが出来ます。「良いアイデアは散歩中にふと舞い降りてくる」なんて話どこかで聞いたことあるかもしれませんが、まさに、リラックスしてアイデアが浮かびやすい状態で作業できました。・たまに座ってみると前よりずっと集中できた立ち作業をずっとしていると、さすがに飽きたな~って時があります。思い切って座って作業すると、前より集中できました。普段座って作業し続けていると、メリハリがつかなくなっていたんでしょう。書類を広げるときには作業スペースが足りず、立ち作業はやりにくいです。今は立ちと座りを両方取り入れた形で作業してます。「スタンディングデスクだから、がんばって立ち続けなきゃ・・・」なんて気を張らず、自分に合ったやり方を見つけるのが一番かなと思います。私は正直、慣れるまでは1時間ごとに座って休憩していました。立ってると、足の付け根あたりに疲れがたまってくるんですよね。いえ、適度に休憩をとれば問題ありませんでした。私の場合、疲れを感じない時間を長くするためにクッションとしてスリッパを履いたり、マットを敷いたりして対応しました。今立ち作業してみてるけど、疲れちゃうんだよなって方はぜひ試してみてください。慣れると長時間の座り作業が少しつらくなる慣れって怖いもので、反動が来ます。会社で一日座っていると、集中力がおちました。落ち着かないものです。立ち作業の慣れすぎには気を付けましょう。思い切って、会社の机に段ボール箱置いてスタンディングにしちゃう!ってのもありです笑(友達にいます)スタンディングデスク専用の机を買うべきかまずは自作してみて試すのがいいんじゃないかと思います。机の上に置くだけで一応作業スペースが作れます。いう作業をするかによりますが、PCを使うだけとかならダンボ―ル箱を一つと置くだけで作業スペースは十分確保できます。専用のスタンディングデスクを買うのがいいかと思います。高いものが多いのです(一万円前後)なので今ある机の上に、高さを調整できる台を置いて、スタンディングデスクにしちゃう商品もあるようです。実際にやってみると自分に合ってるか合ってないかはわからないものです。スタンディングデスクに興味を持たれた方は、まずは試しに自作してみて、試しに作業してみるのがいいかと思います。はてなブログPro学習欲ブロガーのトミーです。学生時代もっと学んどけばよかった...という20代社会人向けに、学び方、知ってミになる知識について書いてます。集中できるの?実際に体験してわかったメリット・デメリット月別アーカイブお問い合わせなどお問い合わせフォームプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!tomitattsuさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはトミラボ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。