運動神経が悪いから...。感じなかなか踏み出せない方に、エクササイズはできなくてもいいということ、人それぞれのペースで必ず成長していけることを伝えたいです。・ストレッチ体をほぐしたいけど何から始めたらいいかわからない、という初心者向けです。マットの上で徹底的にほぐしていくものから、椅子に座ったままできるものまで幅広く提案します。ここを伸ばしたい、開脚できるようになりたいなど、細かいニーズにもお応えできます。・バレトンバレエ、ヨガ、フィットネスの良いところを組み合わせた、音楽に合わせて行う有酸素エクササイズです。繰り返しの動きが多いので初心者でも始めやすく、特に内ももを多く使うので下半身を引き締めたい方などに効果的です。靴もマットもいらないので、場所と音楽さえあれば手軽にできます。・骨盤筋整エクササイズ骨盤周りのストレッチと筋トレを行います。難しい動きは出てきませんが、普段使わない筋肉を伸ばしたり鍛えたりしていきます。・ヨガ初心者向けのものから、筋トレ要素を取り入れた強度が高めのものまで、ご要望にお応えします。普段はご年配の方を相手にしていることも多いので、リラックス系のレッスンが得意です。出張可能エリアchika(ちか)さんの出張可能エリアです。/レッスンについてのお問い合わせは下記までFAXでのお問い合わせも受け付けております。下記のボタンから「FAX専用お問い合わせシート」をダウンロード・印刷をしてご利用ください。