姿勢が崩れていたことで起きていた不調が改善する助けになるはずです。ウォーリアIIは、おしりを出っ尻にするのをやめたい。骨盤まわりの筋肉が弱いのも原因です。後ろ足の力も意識も足りない。力がないと、人は守りに入るのです。これはポーズじゃなくても、いろんな場面ですべて。腕を組むのが癖の人もきっと自分の内側を守りたいから心をひらく安心が足りないから胸を隠すのではないかなと(無意識的に)思っています。懐をひらいていない、と思っちゃうから。力がないと内側に閉じることでパワーをためようとするのではないかな、と思います。ボクシングの戦闘体勢のように。動きによっては、内側にまわす、倒すことでやりにくくなる動きもあるのに力がないからと内エッジで力を出そうとするのは正しいやり方ではありません。正しい使い方をしないと、体に負担がかかり、痛める危険もあればポーズが安定しないのでキツいだけで気持ちよくありません。安定させるためには、力が必要。必要な力はなきゃダメなのです。今年ななんとしても、この内に守りに入る力を打破してつけるべき力をつけていきたいと思います。いうことで、(月)の様子でした~。明日(木)は私の都合でクラスはお休みです!(金)ぜひお待ちしてまーす。ダウンドックauthor関連記事ヨガクラスの様子。自分の体で理解する、が、カギ。(金)(土)のクラス。雪が降ってしまいましたねー。今日の夜のクラスは夕方アップしたブログの通り、休講にしました。休みにできない性分、(水)(木)のクラス。