田中えり「つらい便秘をどうにかしたい。便秘に効く飲み物ってどんなものがあるんだろう?」この記事は、そんな便秘に悩むあなたのための記事です。便秘は辛いけど、薬にばかり頼っていてはいけない...より自然に健康的に便秘が解消する方法があれば知りたい!飲み物で便秘が解消できるのであればぜひ試したい!そんな風に考えていらっしゃいませんか?この記事では、ダイエットの専門家であり看護師でもある私が、便秘を解消する飲み物について徹底解説していきます。実は私も以前は、薬に頼らなければ便が出せないという頑固な便秘に悩まされていました。今となっては、笑い話ですが...。整形外科病棟に勤務していた頃は、安静とストレスにより便秘となってしまった患者さんに、「私も10日も出ないことがあったんです。苦しいですよね、憂鬱ですよね。」と声をかけながら、入院患者さんと同じ薬を飲んでいるという始末でした。そこで、はっとしたんですね。安静にする必要もない健康であるはずの私が、患者さんと同じ薬を飲んでいる!このままでいいはずがない!と。薬以外の方法で、より自然に、自分に合った便秘を解消する方法を見つけたいと強く願ったのを覚えています。本記事を読むことによって、あなたは下記のような効用を得られます。腸内環境を整える食事をする。