1324kcal(思っていたより多いな〜)。休みの土・日は見せられないくらい少ない活動消費量のため、きちんと仕事をした金曜日のを載せます(笑)。歩行距離:3.00km歩行時間:41分エクササイズ:4.0Ex朝と帰りの通勤時間の徒歩がグラフでかろうじてオレンジ色の所にあるだけです。オレンジ色とブルーの境目が、安静時代謝量の2倍ラインになるそうです。朝はまだ元気がありますが、仕事帰りは疲れてるのか朝より元気に歩けてないのかも(笑)。一日中立ち仕事なので、想像していたよりはカロリー消費しているみたいです。200ml×24本(63kcal)とリプトンイエローラベルの紅茶ティーバッグ(砂糖ミルクなしだからカロリーゼロ?)ですが、合計999kcalです(うわ、やっぱり食べ過ぎ!)。EasyTone履いてから、筋肉量が約1kg増えました(体重も300g増えたけど)。太ももやヒップが適度に引き締まり、いい感じの弾力に変化していると思います(笑)。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。