昔シリーズ(前世)たしか小学五年生の頃から、毎年新学期には体力テストなるものが行われるようになった。腹筋や長座体前屈、握力やシャトルランなどを行うもの。やった事が無いものばかりだった。身体が硬いので長座体前屈は駄目、握力も大して無し、シャトルランはすぐに脱落、などなど。どれも良い成績を残せなかった。30秒で何と2回しかできなかった。身体を起こす事ができなかった。小学五年生の平均が20回弱だったのでまったく駄目。ちなみに一番得意だったのが反復横跳び。平均を大きく超えていた。テスト後、何とかしなければと思い、毎日自宅で腹筋運動をする事にした。最初は足を固定しないとできず、父のダンベルを足の甲の上に置いて身体を起こしていた。初めは15回ぐらいしかできなかったけど、だんだん30回、50回と回数を増やしていった。その甲斐があって、翌年の体力テストでは平均値に到達する事ができた。それで満足してしばらく腹筋はしていなかったのだけど、中学生からは一年を通して筋トレをするようになっていた。腹筋とダンベル運動、同じく父のゴム器具を使った上半身の運動など。記憶がおぼろげだけど、中高の頃は何だかんだで毎日していたような気がするな。高校からは握力をつけようとゴムボールを握ったり、肩を鍛えようと軟式ボールを使った運動もしていた。部活もしていなかったし、一応毎日続けていた。体力がついた感じはしなかったけど。筋トレと言ってもハードな事はしていませんでした。続けられる範囲の事を行っていた。その後腰痛がひどくなった事もありまったくやらなくなっていたけど、二年半ぐらい前から某先生の影響でスロトレを行うようになった。スロートレーニングの略で、一つひとつの動きを10秒ぐらい時間をかけて行う筋力トレーニング。腹筋や背筋や腕立て伏せ、体幹を鍛えるような運動を週に五、六回している。筋力がつきにくいのか・・・あー、僕のやり方が間違っている可能性もあるなぁ。最近はそんな感じです。いう事で今回はここまでです。23:59腹筋と筋トレの話Tweet広告を非表示にする関連記事2016-04-30短歌と短い作品の話SUPERGIRLが終わるのが寂しい話と、以前新都社で書いた短歌を読...2016-01-16価値の無い自分の話ブログに作品名を書く事、価値の無い自分と落ち込む事、世間の...2015-10-30二年前に行ったイルカウォッチング二年前に行ったイルカウォッチングの時の写真とレポ。中継ぎの起用と早すぎる守備固めうちのチームの首脳陣に対する不満その2。ツイートRM307と申しますid:RM307Web漫画と小説の新都社でFAや漫画を描いています。このブログでは主に読んだ作品、投稿した絵や漫画、新都社に関する事、その他思った事を書きます。良ければご感想やご質問もお寄せいただけると嬉しいです。)はてなブログをはじめよう!RM307さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。