秋と言えばスポーツの秋です!!️きっと筋トレを始める方も多いはず!後は継続が力なり!なのですがモチベーションって段々下がって続かないもの...と言うことで今回は筋トレを続けるために必要な事を4つご紹介します!目標をたてる環境を整える毎回少しだけ限界を越えるちょっとした褒美まとめ目標をたてる闇雲に始めるのではなく何か目標を立てることが継続するためには重要です。因みに目標は自分が達成したいと思うものなら何でもオッケーです!「ダンベル○○kg持ち上げるようになる。「終わったあとに美味しいビールを飲む。」ホントに自分で達成したいと思うものを設定しましょう!環境を整える周りの環境はとても大事です。自分も堕落したりモチベーションの低下を防いでくれます!これかなり大事です!毎回少しだけ限界を越える少し続けるとトレーニングに「慣れ」が生じて来ます。これが実は続かない原因だったりします。最後は毎回何か褒美があると長く続きます。夜は焼き肉を食べる!とか、そんな感じで自分が好きなことにモチベーションを繋げています。Tumblr関連記事2019-07-09【ご紹介】ぼんどの筋トレ愛用グッズ5選どうも。記事を描い...2019-02-28【検討】負傷した時の筋トレどうも。徐々...2019-01-28【器具別】ダンベルで背中を攻めろどうも。続き背中のトレーニ...2019-01-09【紹介】ぼんどの背中トレのすすめどうも。二つ目として「...2019-01-08【紹介】ぼんどの胸トレのすすめどうも。はてなブログPro筋トレ、本を中心に日頃思った事を綴る雑記。【お知らせ】ブログ少しだけ休みます。人気ブログランキング人気ブログランキングはてなブログをはじめよう!nsp-bondさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。