光毒性含む食べ物を旅行の朝食にするのは危険!日焼けで全身やけどになりました編。神社ディズニーその他スポーツサイトマップソラレンとは。光毒性含む食べ物を旅行の朝食にするのは危険!日焼けで全身やけどになりました編。2018.05.17ビタミンCたっぷりの果物や野菜には、ソラレンというシミを作る成分が含まれています。ソラレン食べて本気でやけどした話まとめ関連ソラレンとは?ソラレンとは、フラノクマリンという様々な植物によって生まれる有機化合物(炭素原子を含む色んな物質が集まったもの)の一種。特徴は毒性を持ち、光や紫外線を吸収する力が強い事。吸収した紫外線を光毒性に変えてシミを作る働きをするのがソラレンです。ソラレンの光毒性が起こす肌トラブルソラレンは紫外線を吸収して毒を発生するという特徴がありましたが、どんな症状が起きるのでしょうか。肌内でシミを作る→数年後に浮き出る⇓ひどいと皮膚炎ソラレンは、紫外線をより多く吸収して体内にあるメラノサイトへたくさん紫外線を送り込みます。する事で、メラノサイトではメラニンという黒い色素をたくさん作り、肌を黒くしていきます。メラニン色素がたまると、シミという形で肌奥にじわりじわりと溜まっていき、数年かけて肌表面に現れ、ビックリ仰天するのです。日焼けをすることでコラーゲンを破壊してしまう可能性も。日焼けの状態によっては、やけどの状態になる場合もあり、皮膚科に行かなければならない場合も。私の事です(笑)※下記参照ソラレンの光毒性が活発になるには紫外線が強いソラレン濃度が高いこの2つが重なった時。ソラレンは、アロマオイルなどの精油にも含まれている場合も若干あるそうなので、自宅で独自にオイルを塗る時は、出来る限り夜にした方が安全です。※特に「ベルガモット」が要注意だそうですが、近年の研究では光毒性を出すまでには至っていないそうです。スポンサーリンクソラレン効果の持続時間は?ソラレンを多く含む食べ物を食べて、約2時間後にはソラレン効果が現れます。効果が表れてから、そのまま約7時間前後は紫外線吸収しやすく、シミが出来やすい状態を持続します(持続時間はソラレン摂取量や体格にもよります)例えば朝7時にソラレンが含まれた食べ物を食べると、9時には効果が表れますので夕方4時頃までは外出しない方がベスト。すると、丸1日外出できない事になります。家にいるよ!という人でも、日当たりのよい部屋にいると窓からの日差しでも紫外線を吸収する事もあるので要注意。いう事は、やはり夜に食べるのがベスト。夜19時にソラレンを多く含む食べ物を食べたとして、長くても朝の2時には紫外線吸収効果は消えているので安心です。スポンサーリンクだったらソラレンを含む食材を食べなければいいのでは?私もそう思います。無理して食べなければならない程の栄養素が他に含まれているのかと。調べたのですが、どうやらソラレンは「光毒性」しか持たない悪者のようです・・。食べなくてもと思いますが・・・。ソラレンを含む果物や野菜には、何とそれ以上のビタミンやカリウムが含まれている為、健康や夏バテ防止には是非是非食べてほしい食材だったんです!夏バテの症状と原因。果物グレープフルーツレモンオレンジライムキウイフルーツいちじくどうやら果物の中でもソラレンが多く含まれているのは「皮」だそうです。グレープフルーツは薬を飲んでいる場合、薬の代謝を邪魔して薬物の血中濃度を上昇させてしまう効果があるので避けて下さいね。グレープフルーツを食べる事により、薬が効き過ぎたり血圧が下がったり、頭痛やめまいなどの症状を起こす可能性もありますよ。三つ葉しそパセリ(口臭効果が優秀)パクチーきゅうりには、夏バテを防止するカリウムが含まれています。カリウムが不足するとイライラする?簡単にサラダにしやすい食材ではありますが、朝は避けた方がいいですね。その他そばからし朝はそばやからしを食べる事は少ないと思いますが、ランチには食べる事が多いのがそば。果物りんごすいかバナナ桃いちごぶどう比較的カリウムの多い果物がソラレン含有量が少ないように思います。夏バテ防止するカリウムたっぷり果物まとめ野菜トマト(食べる美白サプリ)キャベツレタス(睡眠不足解消)ネギかぼちゃにんじん(生は要注意)大根ごぼうかぶにんじんは生で食べるとビタミンCを壊す酵素の働きがあるようです。加熱すると酵素効果はなくなるので、にんじんは火を入れて食べるという事を頭に入れておくといいかも。アップなどなど、医者が青ざめる健康食材です。夏バテ防止野菜まとめソラレン食べて本気でやけどした話あれはかれこれ数年前。知人とハワイでバカンス。朝食はホテルのバイキング。本気で寝てしまいましたっ(゚д゚)!肝心の知人は寝てしまった私を置いて、どこか散歩へ。夕方、目を覚ました私は、背中のヒリヒリにビックリ。いや、背中だけでなく太ももやふくらはぎの後ろ側、腕の後ろも全て痛い(;゚Д゚)まあでも日焼けだし・・と思いながらホテルで水シャワーを浴びようと思ったら背中が痛すぎて無理っ!コンビニで氷を買ってきて、全身を冷やすも既に私の背中は完全やけど。吐き気と頭痛が止まらず、寒気が半端ありませんでした。その日の夜は結局寝れず、次の日には全身水ぶくれ状態。ハワイで病院に行くと高額を取られるのが分かっていたので、フラフラしながら日本へ帰国し即効で病院へ。「こいつ、バカ?」って思っていたはず。口に出したのは「あのね、こういう状態でいると本当に危ないよ?」でした・・・。その後の私の背中はどうなったかと言うと。シミだらけΣ(・ω・ノ)ノ!本当に人に見せられないぐらい凄いんです。そもそも、南国のビーチで寝てしまった私が原因なのは間違いないんだけど。何でそんなにひどくなってしまったんだろうって考えた時に、このソラレンが思いついた訳です。旅行に行くと、朝食は大抵ホテルのバイキングが多くないですか?ホテルのバイキングと言えばフルーツサラダパン飲み物(果物系)とにかくフルーツは山盛り。ドリンクもフルーツをギュッと絞った搾りたて!みたいなのあるじゃないですか。日焼けを促進する食べ物まとめまとめ恐らく私のような失敗は誰もしないとは思いますが、フルーツはついつい食べちゃうかっぱえびせんのようなもの。実は熱中症を防ぐには、暑さに強い体を作るのが鍵。その為には暑くなる前に調整していかなくてはいけないのですが、熱中症予防には運動と牛乳がいいらしい・・。私の友人が過食症になり、目の前で吐かれた事もありました。「食べたら太る」この強迫観念が過食症の人を追い込んでいるようです。ガリガリになっていく友人はその後どうなったでしょうか。大食いで有名なギャル曽根さんは、過食症なのかそれともただの大食いなのか、はたまた胃下垂なのか、調べてみました。夏になり暑くなってくると気になる食中毒。大人でも辛い食中毒は子供がかかると死に至る事も。子宮内膜症は遺伝ではない理由。etc子宮内膜症になってしまうと、子供が産めなくなる可能性が出てきてしまいます。それを防ぐ為にも、生理痛がひどくて起き上がる事さえ辛い人は、まず産婦人科で検査を受けておきましょう!子宮内膜症は早期診断で防ぐ事もできます。これは、ワキガ菌や汗のニオイ菌が皮膚に残ったままだからです。/健康カリウム不足の症状と原因。人間には必要不可欠なカリウムですが、夏には汗と共に流れ出てしまい、完全に不足してしまいます。ナッツ類・豆類・魚介類をまとめました。スポンサーリンク夏バテを防止する栄養素の高い果物ランキング5選まとめ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。健康あんこ孤独が好きなアラフォーママです。神社ディズニーその他スポーツサイトマップホーム検索トップサイドバーあんこ孤独が好きなアラフォーママです。固定ページお問い合わせサイトマップ。