2013.09.29スポンサーリンク40代の健康問題でもっとも多いものの一つが腰痛です。立位での仕事が多い労働者に腰痛は多く、介護職や教職員までさまざまです。看護師にも腰痛が多いようです。デスクワークする人にも腰痛はみられます。同じ姿勢で作業時間が長くなることが原因だといわれています。本書で推奨されている腰痛改善方法は、正座です。かかとをぴたりとくっつけて、足の側面同士が完全にくっついている正座です。ひざ頭もぴたりとくっつけます。このような正座は、背骨から骨盤にかけての骨格の歪みを解消します。そのため、膝立ちからゆっくりと腰を下ろしながら、正しく正座をすることで、歪んでいるところが調整されていきます。正座をする時間は30秒ほどなので実践がとても容易ですが、続けることで次第に歪みがとれて、腰痛がなおるのです。これまでさまざまな腰痛改善方法が世にだされているのですが、その中でも、もっともシンプルな骨盤矯正のメソッドになるかと思います。スポンサーリンク正座で腰痛が改善この正座法は、猫背を治し、姿勢を美しくし、カラダのラインをきれいに整えてくれるので、40代のアンチエイジングに欠かせないエクササイズです。ほかのさまざまなエクササイズとの相性もよいので、腰痛の悩みをもっている人は、試してみることをおすすめします。完全な正座ができない場合は、途中までのポーズでも効果があります。実践しているうちに、少しずつ、正しい正座ができるようになります。30秒の正座で、骨盤の歪みをとり、背骨をまっすぐにして、美しい姿勢を維持し、若々しいスタイルをつくりあげることができます。腰痛の改善や予防ができるので一石二鳥です。若返りとホルミシス効果ラドン温泉やラジウム温泉は微量な放射線を発しています。それを浴びると人体に健康増進、病気の自然治癒、アンチエイジングの効能が得られます。このような低線量の放射線が健康に良い現象をホルミシス効果と呼んでいます。人が自然治癒力を活性...2016.09.01若返り3日食べなきゃ、7割治る!最近、様々なダイエット情報が簡単に入手できるようになり、混乱している人もみかけます。朝食はダイエットには是か否か。順位を厚生労働省が発表しました。長寿No.1は、男女とも長野県です。男性が81才、女性87...2014.11.19若返りアンチエイジングにホルミシスホルミシスというのは、低線量の放射線による健康増進効果のことです。ホルミシス効果とも呼ばれます。昔から、ラドン温泉やラジウム温泉が、健康に良いことは知られていました。三朝温泉や玉川温泉は、低線量の放射線が出ていることが知られています。...2014.06.17若返りおっぱい体操で40過ぎて美乳になる40過ぎるとバストが垂れてくる悩みをもつ女性が増えてきます。50歳を過ぎるといっそう多くの女性が下垂したバストのことで悩むようになります。この悩みを解決する方法があります。神藤多喜子さんが35年の助産師活動を経て開発した「おっぱい体操」を実...2013.03.13若返りフラックスオイルとトランス脂肪フラックスオイルは、オメガ3に分類される油です。健康に良い油と言えば、オリーブオイルが有名ですが、フラックスオイルは、オリーブオイル以上の健康効果を発揮します。