糖質制限ケトジェニックダイエットのタンパク質と脂質の摂取はカロリーを考えないダイエットの目標にもよりますが糖質制限をシビアに行うケトジェニックダイエットではローカロリーまで入れてしまうとストレスが溜まりすぎて食事面において厳しくなり失敗確率が高くなります。肉と脂を中心に摂取し週2回の簡単筋トレで早く成功するケトジェニックダイエット1日20g以下の糖質制限をしながらもタンパク質と脂質はガッツリ食べる的なケトジェニックダイエット・・・まぁ、週2くらいで多少の筋トレはするべきなのですが^^;でも有酸素運動はあまり意識しなくてもいいので運動面のメンタルは楽です♪1時間ビッシリジョギングするより15分ガッチリ筋トレするほうが個人的に楽です^^何と言っても1番のメリットは食事面。2サブコンテンツ☆☆マジっすか?!☆☆えッ?1位!?↓↓↓ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。Reserved.このページの先頭へ。