母親の事をバカにされて、殺意をもってナタを投げつけた。ナタは当たらずに済んだけど殺意が相手、周りに伝わった。次の日からいじめはなくなった。行動一つで人生を変えられる事を知った。行動から性格も変えていく事はできます。目標に向かって行動していく。大きな目標を立ててしまうと心が折れちゃいますね。そもそもストレスフルな状態の時は、身体に良くない、優しくない事をしてしまう傾向にあります。良くない事をする→身体が疲れる→パフォーマンスの低下→行動できない→自分を責める。負の連鎖に陥りやすいです。当時の私にとって、元気になる事は高い壁を越えるようなものでした。そこで、紙に書きました。(大きな目標)→元気になるには?→メンタルの知識をつけたいけど、やる気が起きない→やる気を起こすには?→まずは、徹底的に休む。ストレス対象を減らす。開き直って好きな事をとことんする。大きな目標から細分化していくやり方です。食事、運動、睡眠からアプローチして、身体に優しくしてあげる事によって私は回復していきました。身体と心はつながってます。メンタルの疲れを感じた時は自分の身体が喜ぶ、優しいことをしてあげて下さい(^-^)そんな私には、新たな目標があります!子育てが落ち着いたら、女性専用のサロンをやることです。女性が心も身体も癒され、もっともっとキレイになる→そんなパートナーがいる男性も癒される→パフォーマンスが上がるので社会に更に貢献できる→幸せの輪が広がる!日々、学びと行動。自分のペースで進んでいけたらな。