胸にピンポイントに刺激を入れることのできる代表的な胸トレーニングです!スタートポジションポイント・スタートの次点で肩まわりがしっかり動かないように固定して行います。^ケーブルフライジムなどマシンがあるところで行う場合には是非試してみて下さい!スタートポジションフィニッシュポジション回数は全て基本、15ー20回を目安にして少し多めに行っていきましょう!それを2-3セット行えればグットです!胸に刺激が入ってる感覚が出てきたらグットです!うで周り、肩などがキツイと感じたら、まだまだフォームの修正が必要です!使ってる部位の意識をしっかりとして、効果を最大限に引き出していきましょう!最後にもう一つおまけのトレーニングです!少し胸でも刺激の入れ方を変えるだけで、更に立体的なバスト作りができるのでこちらのトレーニングも行ってみてください!ダンベル、プレート、ボールなど重りを持ち上に押し上げていきます。トレ食事・栄養ARCHIVE2020/152019/1272019/11142019/10132019/942019/812019/7102019/6202019/5262019/422019/242019/11パーソナルトレーニングを東京でご検討中の方へ、丁寧なカウンセリングとマンツーマントレーニング、食事管理等を行っているジムの詳しいアクセス方法や取り組んでいるサービスの内容、新着情報等をお知らせしております。ご自身のご要望に合わせた無理のないボディメイクに興味がありましたらぜひホームページにて店舗情報をお確かめいただき、参考とした上でご連絡ください。これまでに培ってきた高い技術と様々な経験をもとに、会員様一人ひとりの体の状態の把握や効果的なメニューのご提案、トレーニングの的確な指導を行えるように努めている女性専用のダイエットジムです。