手軽で、短時間で、楽しく、誰でもできて、何よりすぐに効果が出るウォーキングこれが世の中から求められているウォーキングだ!と。正しい姿勢を維持しようと意識していれば、いい筋肉(インナーマッスル)が鍛えられるということでした。その考え方を土台にして、どうやれば、効率よく、インナーマッスルを鍛えられるかを考え試行錯誤を繰り返すなかで生まれたのが、「Aウォーキング」です。一回あたり、20分で1時間分のウォーキング相当のトレーニングができるんです。効果3倍!です♫Aウォーキングを学んだ方の声で、一番嬉しいのが、「続けられています!」という声です。いい姿勢・筋肉は維持してこそ!です。皆さんも、手軽に続けられるAウォーキングを是非生活の中に取り入れてみてください!直近のウォーキング講座の予定はこちらから。0なりたい自分になれる!姿勢とは良い悪いではなく知識。膝の痛みから解放される!Aウォーキングで杖から卒業!ピックアップ記事メンタルケア心の安定、穏やかさは姿勢で作れる。専門記事メンタルケア我慢と辛抱の違い。知らない腰痛の落とし穴?スポーツ後の腰痛予防ケア運動。Aウォーキングヒール疲れがなくなる鍵は足裏のアーチ!パンプス美人で美脚作り...2018.04.04Aウォーキング日本一パンプスとヒールウォーキングに詳しい姿勢調律士がパンプ...2018.10.01Aウォーキング外反母趾もさよなら!失敗しないヒールの選び方、歩き方について2018.04.12Aウォーキング姿勢が整うと心が平穏に。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。Wストレッチとは?https://youtu.be/Jn2RR4bqkaoブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。マインドAウォーキングLで座る。背中=姿勢の基本メカニズムIで立つ。views2正しい座り方。腰が痛くならない、ダイエットになる座り方のまとめ。