Sanare背中マインド背中=姿勢の基本メカニズムLで座る。疲れない座り姿勢Iで立つ。背中=姿勢の基本メカニズムLで座る。疲れない座り姿勢Iで立つ。it私の好きな言葉があります。同じ時間をかけるなら、効率よくやりたいですよね♫8年間、ウォーキングの指導をしてきましたが、皆さん口を揃えて仰る悩みがあります。それは、なかなか続かない時間がとれないという悩みです。ウォーキングでトレーニングをするって、皆さんはどういうイメージですか?時間がかかる毎日続けないといけないご年配の人がよくやっているこのようなイメージをお持ちの方がおそらく多いのではないでしょうか?かつては私もそうでした。結果として、なかなか続かない。