お酒も飲めるこんにちは。-0.3kg糖質制限始めて2日目です。昨日朝食を抜いてしまった為食べようと思いましたが、寝坊してしまい食べられず。仕事柄胃の負担も多い為ヤクルトのBF-1を2本飲みました。糖質ありますが、これを飲んでからは胃腸炎にならなくなったので定期的に飲んでます。16g案の定13時のお昼までは持たず空腹感に襲われますがひたすら我慢。朝しっかり食べないと頭が起きずに仕事にも支障出てしまう為まずいと思いつつこんな調子で2日目スタートです。慣れるまでがきついですが継続することが大事とさんざん色んな記事やYouTubeで言っていたのでなんとか我慢してました。鶏肉のオーブン焼き(バルサミコ酢)ランチサラダランチスープほうれん草ソテーランチのご飯は来ましたが一緒にいた会社の子にあげました。脂質とタンパク質を多く取れるメニューを選んでます。カロリーは一切気にしてません。制限してる代わりに美味しく食べられないとやってられないので。25.2gちなみにグリル系によく付いてくるコーンやジャガイモ?は糖質が多く含まれているとネットでも見ていたので手付かずで頑張りました。食べた後はかなりの満腹感。この満腹感があるのでやっていけたっていっても過言ではありません。仕事へ戻りやっぱり17時。お腹が空いてきてやる気も減退してしまう魔の時間がやってきました。この日はさすがに空腹に耐えられず、ローソンまで足を伸ばし。梅を買って間食をとって凌ぎました。あんなにお腹いっぱい食べた感じするのに。