2019年10月8日2019年10月1週目のケトルベル、プリズナートレーニングの記録です。気付いた事や工夫したこと等も書いてます。左右3回まとめケトルベルワンハンドのデッドスイングを始めて感覚は大分良くなってきた。左はまだまだ難しいかな。後はホリゾンタル・プルのため、背筋の補強にロウイングを入れてみることにした。プリズナートレーニングプッシュアップニーリング・プッシュアップ(s3)をクリア。翌日は筋肉痛になりました。スクワットジャックナイフ・スクワットをクリア。