>便秘の解消とぽっこりお腹に効く!『の』の字マッサージ便秘の解消とぽっこりお腹に効く!『の』の字マッサージ2016.01.11便秘解消マッサージ・運動648viewTweet赤ちゃんや年配の方の便秘に利用される、腸の流れに沿って行なう『の』の字マッサージ。このマッサージを行なうと、ぽっこりお腹の解消にも繋がります。お腹には脂肪がたまりやすく、『末年始のご馳走で太ってしまった』なんて人は、のの字マッサージを利用して、便秘の解消とダイエットに役立てていきましょう。お腹には脂肪がつきやすいのの字マッサージ便秘は有害です!お腹には脂肪がつきやすいお腹には骨がないので、体の中でも一番脂肪がつきやすい部分だと言われています。腹部に老廃物が蓄積されてしまうことで、血行不良を招いたり、体に悪影響をたくさん与えることになります。そこでなるべくなら、老廃物が流れやすい環境を作れるように、努力をしていかなければいけません。『最近下腹がぽっこりしている・・・。太ったかもなんて思っていたら、実は単に便秘だっただけと言うこともあります。便秘が解消されれば、ぽっこりお腹の解消や、全身の代謝アップにも繋がります。そこでマッサージを利用して、便秘解消とダイエット効果を発揮していきましょう。字マッサージ最近は、腸もみマッサージなどが人気ですが、下手に腹部を力強く触ってしまっては、腸を傷つけてしまうこともあります。そこで痛みを感じない程度に、簡単な『の』の字マッサージを行ない、便秘解消に役立てることがオススメです。字マッサージを行なうには、布団に寝転がり、全身の力を抜きやすくして行ないます。後はおへそを中心にして、時計周りにのの字を書くように、円を描いていくだけです。自分で行なう場合は、左に半周させるようなイメージですね。字を描く時は、力いっぱい行なうのではなく、腕の力を抜いてお腹をさする程度で問題ありません。優しく腸を刺激してあげ、肛門の出口へ向かって老廃物を流してあげる。これが、のの字マッサージのポイントです。便秘は有害です!便秘はぽっこりお腹の原因となり、見た目にもよろしくないと言うだけではなく、毒素や細菌も体に溜め込んでしまうので、体には大変有害なことなのです。ダイエットの妨げともなるほか、疲労を感じやすくなったりもします。毎日とまではいかなくても、便秘がひどいかもしれないと感じたら、この『の』の字マッサージを利用して便秘解消に努めていきましょう。ちなみに、このマッサージを利用して腸を傷つけてしまう心配を考えるのであれば、内科の医師に相談をしてみると良いです。内科の医師であれば、このマッサージの適切な位置や方法について、教えてくれますよ。消化されないとうもろこしと腹痛の関係!便秘解消できないのはこんな人!2017.06.191612view梅雨を乗り切る!疲れた体に「とろろごはん」で便秘改善、ダイエット効果も2017.05.27867view武田便秘薬の効果と正しい飲み方。下痢や腹痛など副作用がある?2017.04.121019view漢方便秘薬は副作用がないはウソ。漢方便秘薬を飲むときの注意点2017.04.10827view知らないと怖い便秘薬の副作用!薬に頼らない便秘改善のすすめ2017.04.08965viewビフィズス菌が便秘に効く理由。BENPITALK.。