飯田橋駅真上のパルモ飯田橋整骨院(整体)飯田橋駅真上のパルモ飯田橋整骨院(整体院)。今までにない治療法で改善します。治療の流れアクセス院長プロフィールメディア情報ブログ飯田橋駅真上のパルモ飯田橋整骨院(整体院)。今までにない治療法で改善します。カロリー消費はもっと増やせるあと2kg痩せる、切り札。代謝ですかぁ、最新号やっぱり気になります。患者さんは冷え性の方が多い多い。代謝がいい人の方が少ない。飲みすぎで肝臓が疲労して熱っぽくなってる方それは代謝がいいのとは違いますからね。代謝って何?新陳代謝とか基礎代謝とかいろいろ聞きますけど要は爪も髪も切ったら伸びてきますよね。これは代謝してるという事です。植物が芽を出し茎が伸びて葉を茂らせ花が咲くのは代謝しているからです。代謝=新しいものを作ると思ってください。なんで僕が代謝が気になるか皆さん興味ありますか?それはですね代謝が悪い人は痛みの治りが悪いんです。腰や膝や肩や背中やどこか悪い場所がある人はそのせいで更に代謝が悪くなるんですよ。その理由は痛みのある場所は血行が悪くなっています。血は新しいものを作るのに必要なものです。花や木を育てるには水が必要ですよね。その水がなかなか運ばれないのです。水が運ばれなければ花は枯れます身体も同じです。代謝がもともと悪い人がどこかを痛くして更に代謝が悪くなってしまう=痛みが更に治らなくなるこれはとってもまずいですよね。代謝を上げるには健康で運動が出来る方ならば間違いなく筋トレですしかし腰や膝やどこかを痛めている方は無理して代謝を上げる為に運動しちゃダメなんです。治療の最初のうちは積極的な運動は禁止してもらってるんです。代謝が上がらなくてもしっかり治療すれば運動出来るぐらいには治るのです。運動出来る様になった時にひとりひとりにあった運動をリハビリとしてやってもらってるんですね。代謝が悪いと腰や膝や肩の痛みだけでなく肥満や肌荒れ、免疫力※これは回復力ともいいます、体調の悪化などなどのトラブルになります。筋トレ以外に代謝を上げるには食事でタンパク質をしっかり採る事が一番です。コンビニで売ってるサラダチキンこれでだいたいタンパク質が20g僕はトレーニングをしているのでこれを毎日ひとつとプロテインを飲んで補充してます。タンパク質が多く含まれる食品は他には魚、豆食品ですね。夜もがっつりとお米中心の食事なんて食事はダメですよ。タンパク質は代謝を上げてくれるそれを覚えておいて下さい。代謝は全てにおいて必要な事を再度実感しました。ケガや痛みや不調を良くするにももともと代謝が良い人と悪い人では回復に差が出てくるのも確かです。これから寒くなると余計に代謝が下りやすくなります。そのせいで治るのが遅れる事の無いようにそこもサポートしなければならないなと思いました。それと股関節のかたい人は総じて代謝が悪いです。股関節は骨盤の動き、内臓の動きに関係するのと太ももという身体の中でも大きい筋肉の動きに関係しているからです。リハビリとして股関節を柔らかくしている事が代謝を上げる事に繋がっている事にもなるのでそれは良かったです。治療の流れアクセス院長プロフィールメディア情報ブログお問合せ。