ハイトーンの出し方、教えますハイトーンの出し方、教えますカラオケ・ライブで歌える音域を格段に拡げるボイストレーニング方法を教えます。枯れないハイトーンは誰でも出せるようになる!シンガー・歌い手支援サイトです。ハイトーンメソッドの基本2013年04月30日ボイストレーニングとは?ボイストレーニングという言葉は皆さん聞いたことがあると思います。ボイストレーニングって何をやればいいの?声を鍛えるってどういうこと?という疑問を持っている人もいるのではないでしょうか?ボイストレーニングの基本部分をものすごく簡単に言うと喉の中の裏声と地声を作る2つの筋肉を鍛えていくということに集約されます。ビブラートやシャウトといった応用技術は、この基本を土台にして乗せていくものだと考えてください。この他にも歌声に影響を与える要素はあるのですが、影響力の最も強いこの2つの筋肉を鍛えることがまず重要になります。この2つの筋肉をバランスよく鍛えることで、高音域でもまるで地声のように聞こえる裏声が出せるようになります。マッキー2013年05月03日チェストボイス、ミックスボイス、ヘッドボイスを出すための6ブロック歌うとき、2つの筋肉を使うことは分かったと思います。今回は、いかにしてその筋肉を鍛えるかを教えます。地声を出す時に働く筋肉、裏声を出す時に働く筋肉それぞれを、音域毎に鍛える。音域間のスケール(音階)練習をすることで、なめらかに低音域から中間音域、高音域へ繋げていくこのふたつの繰り返しになります。今回は、1に着目しましょう。強く働く音域(青枠、黄枠)を表した図です。閉鎖筋は音域全体で、輪状甲状筋は中音よりの低音から高音までで働いているのが分かると思います。低音域の輪状甲状筋が働く帯が短いのか、なんとなく想像がつくでしょうか?これは低い裏声を出していくと、地声低音では表声になってしまうためですね。ボイストレーニングをしたことの人の多くは中音、高音での閉鎖筋がそれほど強くないため、高音部分で裏声になってしまったり、無理矢理喉を締め付けて閉鎖してしまい、尖った感じの地声になったりしてしまいます。私のレッスンでは、上の図の1~6の筋肉をそれぞれ鍛えていきます。このサイトでは、簡単化のために、2と3、4と5と6はそれぞれ同じような練習で鍛えていきます。輪状甲状筋(裏声の筋肉)の鍛え方(理論編)輪状甲状筋は裏声を支える筋肉です。実際に鍛える際も、裏声を出すトレーニングが主流です。一般に、裏声といったら「ものすごい高い声で、J-popやJ-Rockの歌の一部でちょこっと使われてる」といったイメージでしょうか。前回説明したように、裏声はかなり広い音域で使えるようにならなければなりません。6だけではなく、4や5の音域でも裏声を出せなくてはいけない、ということですね。最初のうちは途中で地声にひっくり返ってしますかもしれませんが、鍛え続ければひっくり返ることなく出せるようになります。輪状甲状筋(裏声の筋肉)の鍛え方(実践編)さて、練習に入る前に、ここからPC上で使えるキーボードを落としてください。練習方法として、「ホーホー」という息漏れした裏声と「オーオー」という息漏れのない裏声で音階練習をします。(Mid2C)ドレミファソラシド(HiC)という簡単なスケールをやってみましょう。喉の力を抜いて、高音部では特に張り上げることのないよう注意します。HiCが出ない!という方は無理せず出しやすい音から下に向かってスケールしましょう。?やはり低い部分が難しいのではないでしょうか?5の入り口の部分を上手になることが、上手くハイトーンを出すためのキーポイントになります!ここはやはり慣れるしかないので、繰り返し練習していきましょう。他にも(Mid2)ドミソド(HiC)ソミド(Mid2)や(Mid2)ドレミファソファミレドミドミドといった様々な練習法があります。(そのうち音源を追加する予定です)※裏声というのは想像以上に喉にダメージが残ります。1~2分発声したら休憩することを強くオススメします。次に、6の部分の輪状甲状筋を鍛えましょう。この部分は正しく発声できてるかどうかで出せるかどうかが大きくことなってきます!とにかくここは脱力、リラックスが鍵になります。寝てしまうんじゃないかと思うくらい喉の力を抜いて発声します(笑)HiCから、できるだけ無理のない高さまで音階を上げていき、下りていくという練習を繰り返しましょう。休憩を忘れないように!最後に、息漏れのある裏声と息漏れのない裏声について書いておきます。息漏れのない裏声=「実践的な発声」です。息漏れのない裏声は、実は同時に閉鎖筋(地声の筋肉)も鍛えられています。息漏れのある裏声は閉鎖筋こそ鍛えられないものの、輪状甲状筋のトレーニングという観点から見ると息漏れのない裏声と比べよりベターな、ボイトレ専用の発声であると言えます。カラオケやライブで中間音域、高音域を歌うときは、リラックスした状態で息漏れのない裏声で歌うことになります。これにより、自分は裏声を出しているはずなのに、周りの人からはふくらみのある地声のように聞こえます。これが、ミックスボイス・ヘッドボイスの正体だと考えてください。息漏れしてしまいます!(いわゆるファルセットになってします)そこで、閉鎖筋を鍛える必要が出てくるわけです。次回はその閉鎖筋の鍛え方に着目しましょう。閉鎖筋(地声の筋肉)の鍛え方(理論編)閉鎖筋は声帯(声門)を閉鎖することで、声をよりタイトに聞こえるようにする筋肉の一つです。「無理矢理裏声を地声化しようとして喉を締め付けた結果、尖った感じの変な地声になってしまった」となる場合があります。これは、閉鎖筋が、喉をリラックスさせた状態使えるほど十分に発達してないことが原因です。輪状甲状筋を鍛え、裏声の土台をしっかり築き、閉鎖筋で支えてあげれるようになることが重要というわけですね。低音の閉鎖(図の1)も(ハイトーンという主旨からはずれますが)すごく重要です。一般にいう「地声」を出すときにはこの筋肉が働いてます。「日頃使えてる筋肉なら、鍛える必要ないんじゃないの?」と思われるかもしれませんが、いわゆる「良い声」を出すためにも、絶対に鍛えるべき部分です。日頃から声の通りが悪い人(よく聞き返される人)は低音域から閉鎖筋が弱いことが大半です。低音域の閉鎖筋は他のブロック(図の2~6)に比べて、簡単に強化することができるので、ぜひやってみてください。ブログ検索」ブログパーツは、サービスを終了しました。