ユー)ムック本お家カフェヘアクリップ長財布カインズホームLOCARIログイン無料会員登録LOCARIトップ美容やった人から実感できる!?超簡単“上向きおっぱいストレッチ”やった人から実感できる!?超簡単“上向きおっぱいストレッチ”女性が羨む、男性が虜になる。そんな理想的な上向きおっぱいを手に入れるためには、巻き肩を改善し正しい姿勢を身に着けることが重要です。ここでは巻き肩をなおすための簡単なストレッチをご紹介していきます。美容nanacyu|下向きおっぱいになってない?魅力的なおっぱいにとって大切なのは、ハリやカタチではないでしょうか?大きさに関わらず、重力に負けずツンと上を向いているのが理想的ですよね。実際には、下向きおっぱいになっている女性が多数!それでは男性のドキドキも誘えません。巻き肩が原因かも!その原因の一つとなっているのが、現代人に多い“巻き肩”です。スマホやパソコンに触れる時間が長いことから、猫背になり肩が内側に丸まってしまっている人が増えているのです。正しい姿勢と巻き肩の状態とを比べると、見た目でも分かるほど胸の位置が下がります。長時間続けていると、胸筋も固くなりどんどん下向きおっぱいになってしまうので注意が必要なんです!筋肉が固まることで、肩こりや頭痛、慢性的な疲れにも繋がります。二の腕の筋肉も使われない姿勢なので、放っておくとどんどん太くなってしまう可能性も...。ストレッチで巻き肩を改善しようそんなデメリットだらけの巻き肩を改善するには、ストレッチをして正しい姿勢をクセづける必要があります。胸を開くことで、自然とおっぱいが上向きになりますよ。始めていきましょう!上向きおっぱいストレッチ1頭上で合掌まずは肩甲骨を動かし、肩の可動域を広げていきます。息を吸いながら両手を横から回し上げ、頭の真上で手の平を合わせます。腕が耳の真横にくるように。ここで30秒~1分キープします。ポイント・肩が上がらないように力を抜く・胸は張らず、身体を真っ直ぐに・顎を軽く引いて真っ直ぐ前を見る・肘は軽く曲げてもかまいません普段から巻き肩になっている人にとっては、このポーズだけでも辛いと感じるかも。自分の身体の状態を観察しながら行ってみてください。座っていても立っていても行えます。美乳・美くびれ・桃尻作りに欠かせない「愛されBodyエクサ」をご紹介します。無駄な脂肪を落とし、憧れ体型に変身しましょう♡Nene4018自信のある胸元で夏服を楽しもう♡簡単にできるバストアップ法5つ胸元が開いたトップスやビキニなど、夏はなにかとバストが気になりますよね。お家で簡単にできるバストケア方法をご紹介します。chicchi957残念おっぱいとサヨナラ!胸のお悩み別“正しいブラの選び方”年齢を重ねて、胸の形やボリュームが変わったとお悩みの方はいませんか?残念おっぱいを阻止すべく、胸のお悩みに合わせておすすめのブラジャーをご紹介します。aoikara453男は動くモノに反応する!?「男が思わず見てしまう女性のパーツ」part3男は動くモノに反応する!?「男が思わず見てしまう女性のパーツ」part3。今夜のテーマは「男が思わず見てしまう女性のパーツ」part3。私たちが男性のたくましい筋肉に思わずドキッとしてしまうように、男性陣にも思わず見てしまう女性のパーツがあるはず。アラサー男子たちのホンネ、ネホリハホリ聞き出しましたよ♡ロカリラウンジ1193分で完了♡「スキンケアに関するアンケート」簡単なアンケートにご協力ください!いつもLOCARIをご利用いただきありがとうございます。今回は、「スキンケア/エイジングケア」に関するアンケートを実施させていただきます。新作が登場するたびにSNSでも話題になるGUのアイテム。artless,Inc.。