白湯と干しぶどうをミキサーにかけて一晩おいたものをいただきます。お通じが良くなるそうです。雨の予報が出ている翌朝、太陽は出ていたのですが強風が吹いていました。砂浜に行くとヨガをすることは不可能だと判明。そこでインドの古武術、カラリパヤットゥをやることになりました。先生はもちろんサジンさん。準備体操から始まります。武術ではありますが、ヨガのアーサナにも似たポーズが出てきて共通点を感じます。サジン先生の安定感が凄い!写真には納められませんでしたが、飛び蹴りのようなアクロバティックな動きに参加者から驚嘆の声が上がっていました。最初はちょっと肌寒かったのですが次第に体が温まってきました。最初と最後は礼をして終わります。大地や神を敬うその作法にただのスポーツとの大きな違いを感じました。亀時間に戻って呼吸法、プラーナヤマを実践。呼吸だけで深い瞑想のような状態までいけることを実感しました。呼吸を疎かにできませんね。終了後は、甘いチャイを飲んでリラックス。こちらがインドの朝ごはん。豆とお米やいろいろな野菜が入ったお粥、キチュリ。レンバイでこの日の朝買った3色のトマトを使ったサラダ、蕪とレタスのサラダ。最後はお約束の記念撮影。みんなで「カメー」と叫んでいます。2日間お疲れ様でした。今回もそれぞれに沢山の学びがあったようです。参加者は明るい人たちが多くて、和気あいあいとした楽しい集まりで、イベント終了後も名残惜しむように連絡先交換をしていました。次回は秋に開催予定です。ReservedSearch。