肩こり解消方法、1日4分、足指引き寄せエクササイズと肩こりの原因、足の浮き指についてその原因Xにありで紹介しました。日本人の3人に2人が肩こり持ちと言われている。女性は割合が高く、30代から50代女性の約8割の人が“肩こり”を感じていると言われているそうです。肩こりがひどくなると、吐き気・めまい・手の痺れなどの症状が起きるそうです。パソコン、スマホ、家事など長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が疲弊するそうです。すると、疲労物質乳酸が溜まり、筋肉が硬くなるそうです。ところが、他にも、肩こりの意外な原因が「浮き指」だということです。肩こり&腰痛に効く「骨ストレッチ」、手首肩甲骨ストレッチ、手首スクワットのやり方が金スマで紹介されました。骨ストレッチの考案者は、かつて陸上100mにおいて自己最高10秒20の記録を残すトップスプリンターであり、現在スポーツケア整体研究所代表を務める松村卓さん。骨をスムーズに動かし、筋肉に負荷をかけず血流を良くする。出版された本は、シリーズ累計15万部突破のベストセラーになったという。