アントシアニンという成分です。眼精疲労の原因は、ロドプシンの再合成が上手くいかないことにあります。物がよく見えないまま目を使っていることになります。自然に対象物に焦点を合わせようとして目が疲れてしまうのです。その働きを助けてくれるのがアントシアニンです。1度アントシアニンを摂れば数時間後には眼精疲労が解消されます。1度の大量のアントシアニンを摂っても意味がありません。疲れ目になる前と疲れ目を感じた時に摂取することです。これを生で食べるか、サプリメントなどでアントシアニンを補給しましょう。アントシアニンとの相乗効果で活性酸素を除去する抗酸化作用が高くなります。「老化の元凶」とも言える物質です。抗酸化作用のあるビタミンCを一緒にとって、眼精疲労回復の効果がさらに高めましょう。