美容に関心のある皆さんにはお馴染みのデトックス。そもそもデトックスってどういうものですか?・身体に溜まった毒素を出す?・足りない栄養素を補う?・身体に良さそうな事全般?・ダイエット?実は定義がありません。人によって捉えているデトックスへの解釈が異なるという事です。デトックスを詠っている商品もまた定義がないからこそ星の数ほどあります。皆さんも、もしかしたら高額を払ってデトックス商法の罠にハマっているかもしれませんよ。ジュースクレンズもデトックス効果なし?デトックス対策で人気のジュースクレンズです。お店の広告や店員さんのトークにもデトックスという言葉は当たり前のように出てきます。デトックスという定義が定まっていないので、いったいどんな状態がデトックス状態なのか、というのは誰もわかっていないのです。健康や美容の為に取り入れている方も多いかと思いますが実はデメリットもあるのです。1、水分量の減少3日間コールドプレスジュースだけを摂取するジュースクレンズですが、1日の摂取カロリーが1000キロカロリーにも満たないカロリーになります。単純にカロリー不足を引き起こし、グリコーゲンを過剰使用する事により体内の水分量が急激に減少します。これにより体重は減りますが単純に水分量が減少しているだけに過ぎず、美容面における肌にとっては最悪な状態です。2、筋肉量の減少こちらもカロリー不足からエネルギーが不足し筋肉を分解してエネルギーとして使用してしまいます。筋肉量が減少すると、基礎代謝が落ち、健康にとっても美容にとっても良い事は1つもありません。3、免疫系のダメージ極端なカロリーカットは36時間までは身体に良い反応が起こると言われています。36時間以降は免疫系が弱くなり始めますので、ウイルスに感染しやすくなったり、ケガが治りにくくなったりと良い事はありません。ジュースクレンズに関する科学的な研究やデータは今のところないそうです。個人的な感想に振り回されないように気をつけましょう。デトックス対策はどうすれば良い?毒素を分解したり、排出したり、という事をデトックスと捉えると、その役割は肝臓と腎臓が担っています。肝臓と腎臓が良い働きをする環境を作る事がデトックスと考えるのが良いと言われています。コレステロール、、、などです。タバコを吸っている方はデトックスされずらい身体になっている、という事ですね。腎臓の働きを良くするには、野菜から摂取する食物繊維が良いと言われています。イランの大学で1600人を対象にした研究でわかったことです。1日26グラム以上の食物繊維を摂取すると1日17グラム以下の人達に比べ腎臓疾患リスクが50%以上も改善するそうです。26グラム以上摂取すればするほど改善傾向が見られた、という事でとにかく野菜を食べまくろう、という結果になっています。オランダの大学で2400人を対象にした研究でコーヒーが肝臓がんのリスクを引き下げる、という事がわかっています。コーヒーに含まれる抗酸化物質が良い働きをしているのではないか、という事ですが細かい事はまだ解明されてないようです。肝臓の働きがコーヒーで良くなる事は間違いないのでコーヒー好きには朗報です。メイクの仕上がりが良くなる、たった2つの超簡単デトックス対策!:まとめデトックスを詠う商品やサービスは取り入れる前に慎重に検討しよう。デトックスという言葉の定義がバラバラである、という事を理解しよう。解毒という観点から考えると肝臓と腎臓をいたわろう。腎臓には野菜を!肝臓にはコーヒーを!製品一覧LEDブライトミラー(コンパクトタイプ)折りたたみタイプの軽量ボディのコンパクトミラー!等倍鏡と2倍鏡の2WAY仕様の女優ミラーです。MR-L210LEDブライトミラー(ドット/スタンドタイプ)好きな箇所に設置できる吸盤タイプの拡大鏡付!便利な卓上タイプの高輝度LEDの女優ミラーですMR-L207ALEDブライトミラー(帯状/卓上タイプ)両サイドに帯状の高輝度LEDライト搭載!等倍の鏡と10倍の吸盤式の拡大鏡の2WAY仕様の女優ミラーです。折りたたみ式の三面鏡タイプの女優ミラーです。MR-L201LEDブライトミラー(帯状/スタンドタイプ)両サイドに帯状の高輝度LEDライト搭載!マスカラやリップなどを奥のに便利なスタンドタイプの女優ミラーです。MR-L209ALEDブライトミラー(三面鏡/スタンドタイプ)2倍・3倍・10倍の拡大鏡搭載!USB接続だけでなく外出先では電池でのご利用も可能の女優ミラーです。初デートの成功確率をあげる3つの裏技。歴史から見える不思議な鏡の世界と進化した未来とは?自分の顔を見るために必要不可欠な鏡。公式サポーター投稿記事1円も使わずに誰でもできる最強の美肌対策とは!?美肌になりたいなーと思って努力されてる方沢山いらっしゃると思います。公式サポーター投稿記事メイクの時間や鏡を見る時間が長い人は良いナルシスト?危険なナルシスト?ナルシスト、と聞くとあまり良いイメージはないかもしれません。投稿ドライフルーツは肌荒れに効く?スーパーフードとしてのドライフルーツ肌荒れを引き起こす原因になる、睡眠に関する10個の勘違い。ベテラン女優がいくつになっても若々しい理由はやっぱりあれだった。関節痛の時こそ身体を動かす最新医療。耳そうじを毎日する人は老化が進む!?アンチエイジングと耳の関係。鏡を1日何度も見てしまう人は要注意。