Link■ケータイ依存ってどんな状態?(yahoo知恵袋より)『携帯依存症について...兄なんですが携帯依存症みたいです。治療法とか無いですか?携帯の支払いの為に友人に借金をし、返す為に家族のお金を盗んでます。先日も食費に残しておいた1万円をやられました...治療法あれば教えて下さい。Link『ケータイゲームに依存していて、こちらが困るからやめて欲しいと言うと、必ずやめるというのですが、何日かするとまたやり出します。休みの日は昼間ずっと寝ています。夜中にケータイをカチカチ。隣にいたら、眠りの浅い時だと気付いて眠れません。寝室を別の部屋にしたら、朝起きて来なくて困りました。『モバゲー中毒??依存症な夫にイライラしています。私との会話も、ケータイを見ながら。食事中もケータイ放さず。』Yahoo知恵袋を覗いてみると、洒落にならないケータイ依存状態の方のお話に溢れていました。軽いイメージだったのですが、これは思ったよりも深刻な話なようです。■どうしてケータイ依存になっちゃうの?日本はお酒やギャンブル、薬物などに関しての規制は厳しいのですが、ネットは今の日本にとっては日常的なものであり、どんな人でも気軽に関わることのできるものです。他の依存性よりは生活が破綻することはあまりありせんが、今後ケータイ依存者は増えていく一方だと言われています。依存症にはすべて原因があるといわれ、その原因によるストレスがあります。日常に何らかのストレスを抱え、日常の延長線ともいえるケータイを使って、ネットでそのストレスを晴らしている状態を繰り返しているうちにケータイ依存となるようです。コミュニケーションのきっかけを作るケータイに依存するということは、あなたがそのケータイの代わりにあってあげることが一番ではないのでしょうか。子供は子供同士のコミュニケーションもあると思うので、一概に取り上げることは正しいとはおもいませんし、大人にも息抜きの時間は必要だと思います。そのコミュニケーションや息抜きをケータイだけでなく、そばにいるあなたにも担えたら依存も軽くなると思います。■番外編:自分がケータイ依存になったときはどうすればいいの?もし自分がケータイ依存になっているという自覚が出てきているのなら、以下のことを試してみてください。ケータイを触る目的を明確にするどうしてケータイを触るのかを考え、その目的のみを終えたらケータイをしまってください。ケータイを触っていて失ってしまった時間のことを考えるケータイを触っていて気がついたら何時間も経っていた。そんな時は、この時間を他にどんなことに使えたか考えてください。その考えたことを、ケータイを触る前に必ず思い出す癖をつけていきましょう。寝る1時間前はケータイを触らないようにする寝る前にケータイを触ってしまうと、そのあとの睡眠の質が低くなると言われています。ケータイを触っていて気がついたら睡眠時間自体が減ってしまっていた、なんてこともありますので寝る前のケータイは禁止にしましょう。話そう、友と』のワードにグッときます。LinkTweet関連記事エアコンがカビの温床?カビは掃除でどこまできれいにできる?昔はエアコンなんてつけなかったのに、年々エアコンなしでは過ごせなくなってきたモカcaféです。記事を読む心してかかれー!子どもの自転車練習!ひざ神、モモ神、水神様。テレビや雑誌で取り上げられ、すでに大人気となっている記事を読む普段の生活でインフルエンザを予防するポイントとは?インフルエンザにはかかったことがないモカcaféです。見た目はカイワレの小さいもののような感じです。「恋人たちの愛の誓いの日」とされるバレンタインデー。しく使えてますか?春に目がかゆくなっても絶対に花粉症だなんて認めたくないモカcaféがお送りします。記事を読む二日酔い対策は?頭痛の早急な治し方は?二日酔いを経験した事で、てっきりお酒を飲むのが怖くなってしまったチビママなのです。今、子育て真っただ中で、毎日ドタバタした日々を送っている「チビママ」です。ENTRY辛い二日酔いを早く治す優れものはしじみ!暑い夏にキンキンに冷えたビールはおいしいですよね~~。今はやり関東の暑い夏。お勧めの涼しいデートスポットを紹介します!今年の夏の暑さは格別ですね。休み、余りの暑さに少しお日本酒好き必見。猛暑の夏で皆さま体調管理が厳しいですが、いかがお過ごしですか?なぜ夏風邪をひくと長びくと言われているのか?今年の夏は、猛暑ですよね。