専業主夫マツケンのブログ@福岡TOPプロフィールダンス【ダンス】8年ぶりに人前で踊ることになりました。ブログの方ではサラッとしか書いてませんでしたので、今回はちょっとガッツリめに書いてみます。タイトルの...鏡がなくてもできるダンスのおすすめ練習方法を紹介します。コスパ抜群すぎるダンス練習用のおすすめスニーカー&パンツを紹介Hurley(ハーレイ)のDRY-FITキャップはダンサーに完全におすすめ僕が幼少期の息子にブレイクダンスをさせたくない2つの理由3分でできる!あなたの「恋ダンス」を劇的に上手く見せるコツ【ドネーション】シドニーの日本人ダンサーNaoさんの闘病を日本から支援しよう!【ストリートダンス】コンテストとショーケースの違いをわかりやすく説明します嫌われてるワケではない!発表会前にダンスの先生が厳しくなるただ一つの理由コストコCostco(コストコ)で購入した商品のレビューを中心に記事を書いています。ベビー用品・家電まで、幅広いジャンルのものを買ってるので、毎月2万円以上は消耗してる感じです。コストコの商品って当たりハズレの差が激しいですが、いいモノはとことん良い。失敗したもの(まだ記事になってない)もかなりあるけど、掘り出しモノを見つけのが楽しいです(^^)【コストコ】新商品ビビゴ(bibigo)王餃子(冷凍食品)が美味しいので買うべき...コストコで年に数回あるコリアンフェア。普段でも韓国食材が充実してるコストコですけど、このイベント期間中はいつも以上に商品数が増えるので、毎回必ずチェックしております。今回購入したのは冷凍食品の【ビビゴ(bibigo)王餃子(ワンぎょうざ...【ランキング】コストコで買ってよかったモノ5選。【コストコ】2019GW(10連休)の混雑予想&営業時間。買い物行く時...【ランキング】コストコで買ってよかったモノ5選。Pocketが発売されて、早いもので4ヶ月ほど経とうとしてますが、よーーーーーうやく広角レンズが発売されました。「画角の狭さ」がオズポケ最大の課題と言っても過言ではありませんでしたが、ようやくその問題も解決できそ...【無印良品】アクリル小分けケース5段をスパイス入れにしたらキャンプめしがバリ捗る...【2019年3月】無印良品の購入品まとめ。Pocket】最新のファームウェアアップデートする手順。Pocket】100均グッズで三脚&自撮り棒にマウントする...福岡スポット福岡在住歴30年以上のマツケンが、おすすめしたい福岡の良いところ・良い人・良い食べ物などを紹介するカテゴリです。他のサイトには載ってないような、マニアックな情報を書いています。今のところ、太宰府の似顔絵師さん推しみたいになってる(笑)新大阪駅から1分!お洒落カプセルホテル「ナインアワーズ(9hours)」に泊まっ...2月最初の週末、友人の結婚式に出席するために、泊まりで大阪京都に滞在しました。その時に利用したのが、カプセルホテルの「ナインアワーズ(9hours)」。一蘭の太宰府参道店の合格ラーメンを食べて「店舗によって味が違う」を体感した福岡太宰府のイケメン似顔絵師がLIGの車にペイントする企画の密着レポート家で作っても美味。分コストコで売ってるチアシードは、大容量でコスパに関してはどこで家よりも圧倒的に優秀。最近ではコンビニなんかでもチアシードドリンクなんか売ってるし、ここ2年くらいで一般的になった印象ですね。「チアシードって何?」というチアシード初心者には、コストコの大容量版はおすすめではないけど、チアシードが何なのか知ってて、過去に食べたことが一回でもあって、『チアシードを毎日食べたい』という方には、完全におすすめです。<購入時点>商品番号▶582618価格▶¥1498内容量▶1.5kg原産国▶︎パラグアイチアシードの摂取量は、(乾燥した状態で)1日10gと言われてますが、このチアシードなら150日分に相当します。150日間毎日食べ続けたとして、一日あたりのコストはおよそ¥10。一応ジッパー式の袋になってますが、『開封後は冷蔵保存でなる早で消費して』とのこと。開封直後は冷蔵庫のスペースを圧迫しそう。基本黒ばかりで、ホワイトチアシードがちらほら紛れてる感じ。この袋のまま使うと、取り回しがちょっとアレなので、僕は瓶に詰め替えてます。注意書き通り、瓶の方も一応冷蔵庫に入れてます。※写真撮ってたら倒れたときの様子。固まりましたomgチアシードそのものにハッキリとした味はないので、色々トッピングできて便利です。水で戻したチアシードは、種の周りがゼリー状になるんですけど、これが楽しい食感になるんですよね。ゼリーの部分はドゥルっとして、種の部分はプチプチ。フルーツジュースやスムージーなどのドリンク、ヨーグルト系のデザートにはもう相性バツグンです。スーパーフードと称するダイエット食材の中でも、アレンジの幅が広いので、食べやすさはダントツだと思います。ジュースで戻すと、そのままガーッと摂取できるのでオススメ。仕込みは簡単で、チアシード大さじ1杯(10g)に対し、10倍の水(100ml)を合わせて12時間浸水させるだけ。水を入れたとき、チアシードが浮いたり固まったりするので、少しかき混ぜておきましょう。10分くらいおいた様子がこちら。チアシードの周りがトロトロしてきました。ジュースに浸水させてもまたOK。我が家では、このチアシードをドリンクやヨーグルトのトッピングとして使うので、乾燥したまま使うことはまずありませんが、パンやマフィンに入れて焼くのもアリみたいですね。こんだけ量が多いと、いろいろ大胆に使えそう。スポンサーリンクダイエット効果を狙うならメインの食事前に水に浸したチアシードを見たことがある人は分かると思いますが、かなり膨張します。食事量を減らしてダイエットを狙う「置き換え」系の食材としても使えます。効率よくダイエットに活用するなら、メインの食事の前がベストです。それも、5分10分前ではなく、30分とか1時間くらい前。100mlの水で戻したチアシードは、膨れてかなりの量になるので、一回で全部食べるたら、その後食べる食事の量はかなり減りそう。水で戻したチアシードは、1週間以上もつと言われてるので、ある程度まとめて戻しておくと効率がよくなります。500mlのペットボトルに、大さじ5杯のチアシードを浸水させておく、みたいなのが定番です。コストコのパッケージは1kg以上の量があるけど、毎朝ヨーグルトを食べたり、フルーツジュースを飲む習慣がすでにある場合、それとセットにすればいいので、いつの間にか使い切れるのかなーと思います。多すぎるなら、シェアしたり、瓶に詰め替えてプレゼントしてもいいんじゃないでしょうか。userhttp://matsukenn.com/costco-ranking-4347今週のコストコ人気記事1コストコのUSAビーフタン厚切り(焼肉用)が神食材すぎて誰にもオススメしたくない2【コストコ】新商品のカークランド炭酸水がコスパ抜群なのでみんな買うべき3【ランキング】買ってよかったおすすめコストコ商品&失敗したモノまとめ4コストコの焼肉用豚バラ肉がとにかく優秀なので紹介。厚切りがたまらない!5【コストコ】スンドゥブチゲ[李王家]がすごい美味。コメント0件インスタント食品matsukennマツケンブログFacebookTwitter2019/05/20VLOG【YouTube】チャンネル登録者2500人突破しました。ありがとうございます。【コストコ】新商品ビビゴ(bibigo)王餃子(冷凍食品)が美味しいので買うべき。水餃子と比較した結果2019/05/05コストコガイド【ランキング】コストコで買ってよかったモノ5選。#新商品2016/10/10インスタント食品コストコの韓国味付け海苔フレークが美味。【コストコ】スンドゥブチゲ[李王家]がすごい美味。#レシピコストコ関連記事コストコのUSAビーフタン厚切り(焼肉用)が神食材すぎて誰にもオススメしたくないmatsukenn精肉・鮮魚8May2017【コストコ】新商品のカークランド炭酸水がコスパ抜群なのでみんな買うべきmatsukenn飲料30Jan2019ダンス関連記事matsukennいつまで経ってもダンスが上達しない生徒の共通点「自己採点が高い」【キッズ編】19May2015ダンスmatsukennダンス初心者の踊りが素人っぽくなってしまう理由とその改善方法15Feb2016ダンス運営者マツケン福岡在住の専業主夫ときどきダンスの先生。ダンスや福岡グルメ情報の他に、自分が気になってるモノ・コトを発信しているブログです。最近ハマってることはYoutubeでカバーを漁ることです。Post2019/05/20【YouTube】チャンネル登録者2500人突破しました。ありがとうございます。52252019/05/11【コストコ】新商品ビビゴ(bibigo)王餃子(冷凍食品)が美味しいので買うべき。水餃子と比較した結果210722019/05/05【ランキング】コストコで買ってよかったモノ5選。