15/11/07美しい谷間を作ることの出来るバストアップブラの使用ブログ:15/11/07減量というのは非常にシンプルです。「食生活を適切なものにして、適度な体操をする」ことです。日々ストイックな生活が必要だというわけではありません。減量にとって良くないことをすれば反省も必要です。「日記」をつけるようにしています。体操したなら、どのような体操をしたかということを書き留めています。すると、ふとした時に日記を振りかえることができます。未来への改善点や注意しなければならないことが見えてきます。日々書き留める必要はありません。気がついたとき、暇を見つけてメモしておくことでも十分効果はあるはずですよ!「日々やらなければならない」という意識が強すぎると、長続きしなくなることがあります。これは、日記にしても減量にしても同じことです。一度スルーしてしまったときに、ものすごく自己嫌悪に陥ります。長期間続けることこそが減量にとっては大事なことなんですよね。Reserved.サイト内検索:。