Jog身長168cmBMI28からジョギングでダイエットし、フルマラソン完走を目指します2019-06-01ダイエット再開~2019年5月のまとめ~こんにちは、てぃあらです。「紫外線が~」と運動もせず、着々とリバウンドしてました。5/7に恐る恐る体重計に乗ってみると、なんと77.1kg!!5kgもリバウンドしていたのでした。走れば重い身体と元に戻った心肺機能のせいで楽しく走れませんでした。頑張れば結果はついてくるとダイエット再開した一か月でした。今月の体重Max77.1kgで、少ない時は5/30の74.8kgでした。太り始めると痩せたかった気持ちを忘れ、楽な方に逃げようとしてしまいます。弱い自分にオサラバし、早く健康的なボディーを手に入れねば。(健康指導する立場として、職員健診までには肥満を抜け出したい)今月の運動ウォーキングをメインにしました。6月に四国に歩き遍路第3弾行く予定なので、暑い中早歩きし続ける練習を何回かしました。近所の低山を登ったり、海岸沿いを歩きましたが、早歩きって結構しんどい。走るときと違うところが筋肉痛になります。30°C近いなか、20km歩ききれたので、目標達成。雨が心配ですが、楽しんできたいです。食べ過ぎていた食欲をダイエットモードに戻すのがまだできてません。暇なときにカロリー計算をしています。計算&記録が楽なように、空腹時のおやつは100kcal前後のものを職場においてます。セブンイレブンのアーモンドフィッシュとチーたらが今のお気に入りです。17:55ダイエット再開~2019年5月のまとめ~Tweet関連記事2019-02-18〜ダイエット45日目で−4.7kg〜ここまでの成功の分析ダイエット決意から1ヶ月半、−4.7kgと目標通りに痩せることが出...2019-02-13PMS(月経前症候群)に翻弄されていたPMS(月経前症候群)というのは、月経前の3〜10日の間続く精神的...2019-02-11ガチユル走にチャレンジ〜ダイエット39日目〜ジョギング開始して1ヶ月。〜ダイエット34日目〜昨日は食べ過ぎてしまった割に、体重増加はありませんでした。四国歩き遍路に向けてダイエット再開~2019年5月のまとめ~さぼってました病み上がりラン月別アーカイブ参加グループダイエットランニングフィットネスはてなブログをはじめよう!tiara83さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。