冬の終わりから春のかけて、旬を迎える海藻類。スーパーには、生わかめなどの海藻類がたくさん並びます。海藻類というと、ミネラルが豊富な健康にいい食材としておなじみですよね。なかでも、おすすめしたいのが、「めかぶ」。今日は、「めかぶ」の美容効果についてお話します。Happy!めかぶって何?売っているめかぶは切り刻まれてパックに入っているものが多く、いったい元はどんな形をしているんだろう?と思ったことはありませんか?実は、めかぶってわかめの根元なんですよ。「わかめ」のカブだから、「めかぶ」なんです。わかめの生殖細胞が集まっているところで、栄養素が凝縮しています。めかぶの栄養と効果1フコイダンめかぶのネバネバの成分が水溶性の食物繊維「フコイダン」です。活性化させ、新陳代謝を正常して健康な髪を育てる効果があります。がんを予防する働きがあります。2アルギン酸アルギン酸も食物繊維の一種。・コレステロールを下げる一緒に食べたもののコレステロールを包み込み、排出する働きがあります。体臭の原因となるアンモニアを包み込んで体外に排出する働きがあります。唾液の分泌を促進させ、口内細菌の繁殖を抑えて口臭を予防する働きもあります。腸内環境を改善する働きがあります。便秘解消に効果があります。・血流改善アルギン酸がコレステロール値を下げたり、吸収を妨げるため、血液がサラサラになります。増粘剤や保湿成分として化粧品原料に使われているのがアルギン酸ナトリウム。乾燥から肌を守ります。・新陳代謝を活発にし、肌をキレイに基礎代謝を促し、細胞の新陳代謝を活発にしたり、ホルモンバランスを整える働きがあります。疲れをとる効果や肌をキレイにする働きが期待できます。・白髪予防ホルモンバランスを整えて代謝を促すので、髪を健康に保ち、髪を黒くするメラノサイトに働きかけ、白髪の予防に効果があります。美容と健康に効果が高いめかぶを上手に摂って、キレイを手に入れましょう!めかぶの効果的な食べ方:1食事の時いちばんに食べる血糖値の上昇を抑える効果があるので、食事の時いちばんに食べると、その後の血糖値上昇を緩やかにして、体脂肪に変わりにくくなります。めかぶの効果的な食べ方:2肉や魚と一緒に摂る肉や魚などコレステロールの気になるものと合わせて食べると、コレステロールの上昇を気にせずに食べることができます。めかぶの効果的な食べ方:3食材と組み合わせる発酵食品との組み合わせで摂ることで、腸内環境を改善する効果がアップ。納豆との組み合わせで、便秘、体臭改善の効果がアップします。キムチと一緒に摂ると、ダイエット効果も得られます。キャンペーンはもちろん継続しても安い!と人気です。価格は安くても、世界最高品質の脱毛機で、ムラのない仕上がりで美肌効果もプラス!お肌のキメを整えます。最新情報ランキング第1位なかなか治らないニキビ。梅田本店お客様をキレイに、自分もキレイに。一生ものの技術を習得できるお仕事です。土日祝:10時~19時WEB予約はこちら365日24。