今日は涼しいなぁなんて出かけていると雲の切れ間から太陽が!じりじり、じりじり、うなじが暑い!!!なんて日も増えてきましたね。めんどくさがりなぴーやまは、まだ日焼け止めも日傘も買っておりません。ステキ女子失格組です。さあ、挽回するために奮発していい日焼け止めを買うぞー。意気込んでみたものの、いい日焼け止めってなんだ??とさっそくつまずいてしまいました。紫外線には殺菌作用があり、まな板を日光消毒したり布団を天日干ししたりしますよね。こんな便利な面もある一方で、浴びすぎることによる悪影響もあります。シミそばかすや、皮膚癌になる確率も高くなってしまいます。・紫外線A波UVA窓ガラスや雲も突き抜けて肌の真皮まで達し、活性酸素を作り出します。これが原因でしわやたるみなど、老化現象を招きます。・紫外線B波UVB肌の表面に活性酸素を発生し炎症を引き起こします。過剰なメラニン色素を作り、シミやそばかすになります。・紫外線C波UVC1番エネルギーが強く、人体に悪影響を及ぼします。本来はオゾン層で吸収されるので地上にさほど影響力はないとされていました。オゾン層の破壊が問題視されている近年では安心できないのも事実です。SPFって?サンプロテクションファクターの略です。紫外線B波からの悪影響を抑える効果の数値といえます。これは紫外線に当たってから日焼け(炎症を起こしている)し始めるまでの時間をどのくらい遅らせられるのかを表しています。個人差はあるものの、だいたいの人が15分から20分で炎症し始めるとされています。日焼けまで20分かかると考えたとき、SPF30なら30倍遅らせることができて600分に延長できることを表しています。外出時間の長さによって使い分けたり、塗り直しの目安にすると上手に日焼け対策ができそうですね。PAって?プロテクショングレイドオブUVAの略です。紫外線A波の防御効果を表すもので、「+」の数が多いほど高い効果があります。肌を黒くさせるB波と違い、A波は夏以外でも影響力があります。夏場と冬場で+の数を変えて利用するのも賢い選び方といえそうですね。肌を黒くさせる夏場の日焼けはB波が影響していて、SPF値に合ったタイミングで塗り直すといいようです。季節によってPA値を調節するといいようですね。敏感肌の人やお子様には?お肌を守る日焼け止めですが、肌が弱い人や肌が薄いお子様はその日焼け止めが原因でトラブルを起こすことがあります。購入したのに、それが原因で肌荒れしたなんて辛すぎますよね。とも安全なものを選べる自分になりたいものです。け止めの主な効果の違いとして2つに分けられます。刺激性のある成分を含んでいるのでトラブルを招く可能性があります。紫外線吸収剤よりも刺激が少ないのです。代表的な成分としてはカオリン、酸化チタン、酸化亜鉛、酸化セリウム、タルクなどです。水と油のように本来は混ざり合わないものを混ぜるためにあるものです。肌を刺激から守ってくれている皮脂膜や角質層まで溶かし出してしまう可能性が高いため避けることをおすすめします。紫外線吸収剤と合成界面活性剤の2つだけでも主な成分を調べてみるといいと思います。今はネットで各種成分表を確認できますので購入前に1度見てみましょう。日焼け止めスプレーの機内持ち込み日焼け止めは日々進化し今ではクリーム、パウダー、スプレーと様々な形状のものが店頭に並ぶようになりましたね。中でも手を汚さず手軽に使えて、1シーズンで使い切るのに丁度いいとスプレータイプに人気が集まっているようです。夏休み目前になり、レジャーの計画を立てている人も多いことでしょう。そこで気になるのは飛行機事情ですよね。手荷物・お預け荷物ともに以下の内容を満たしていれば持ち込み可能です。一容量あたり0.5lまたは0.5kg以下。一人あたり2lまたは2kg以下(複数点ある場合は合計総量)。中身の漏れを防ぐためキャップまたは適当な方法で保護してあること。国土交通省の規定通り一部国際路線では貨物室へのおあずけやお持ち込みの際の制限が異なる場合があります。いうわけで、ほとんどの場合機内への持ち込みはオッケーですね。安心して持ち物リストに入れましょう。おまけですが、手荷物検査の際はバッグから出して貴重品などと一緒に別カゴ対応すると再確認で止められることもなくスムーズに進めるようですよ。○○さんがCMやってるからコレにしよー。なんて適当に買っていました。意味を理解することで、これからはより自分に合ったものが買えそうです。美白ブームはまだまだ続きますからね。「インフルエンザの予防接種」あなたはどうしていますか?冬が近づくと、インフルエンザの予防接種を受けるように勧められることが多くなると思います。美容やダイエットに絶大な効果を発揮する炭酸水。シュワっとした爽やかな口当たりで抵抗な記事を読む普段の生活でインフルエンザを予防するポイントとは?インフルエンザにはかかったことがないモカcaféです。毎年のように寒くなってくるとインフルエ記事を読む花粉症対策どうする?毎年2月から5月の間みなさんを悩ませる花粉症。記事を読む辛い二日酔いを早く治す優れものはしじみ!暑い夏にキンキンに冷えたビールはおいしいですよね~~。風邪これから寒くなってくると、風邪が流行する季節です。のどの痛みや咳によく効くのが、この記事を読む花粉症にはヨーグルトが効く?春、あたたかくなってきたと感じる前に目や鼻がかゆくなって「花粉症」の季節到来。なんとか症状を軽くした記事を読むまたお風邪なのね。子供の頃は野生児で痛いお返しもよくもらったモカcaféが編集しています。ENTRY辛い二日酔いを早く治す優れものはしじみ!暑い夏にキンキンに冷えたビールはおいしいですよね~~。今はやり関東の暑い夏。お勧めの涼しいデートスポットを紹介します!今年の夏の暑さは格別ですね。休み、余りの暑さに少しお日本酒好き必見。猛暑の夏で皆さま体調管理が厳しいですが、いかがお過ごしですか?なぜ夏風邪をひくと長びくと言われているのか?今年の夏は、猛暑ですよね。