年齢だけが“たるみ”の原因とは限りません。肌の乾燥や栄養不足など“たるみ”は人によって原因は様々です。たるんでしまった肌の原因を知ることで、あなたに合ったケアを見つけましょう。たるむ前の予防としてもヒントになるかもしれません。季節の変わり目は肌の調子が悪い肌のハリは、肌の水分量にも影響されます。紫外線の影響や栄養不足によって角層が乱れることでバリア機能が低下し、潤いを逃しやすく肌の水分を十分に保てなくなります。それによって肌が乾燥し、肌のハリが失われる原因となるのです。ゆるタルミ太ってないのに肌感がゆるいほうれい線がクッキリしている偏った食事で栄養バランスが崩れ、肌の弾力やうるおいを保つ物質が不足する事で、もったりと緩んだようになり肌のハリの衰えに影響してタルミが進行します。このタルミは、ほうれい線がハッキリしているのでブルドック状態になってしまうかも。しわタルミ肌のハリも弾力も不足している深いシワが目立つ“たるみ”だけでなく“しぼみ”など、肌にハリや元気がなく複数の悩みが出ている肌は、その原因も複合的なので肌への潤い・栄養補給や表情筋マッサージやストレッチで肌の土台から立て直しが必要です。表情筋とは、目、鼻、口などを動かすための筋肉です。表情筋を普段からしっかり動かすことで、老廃物やむくみが次第にとれてシャープなフェイスラインの印象へと導きます。意識して表情筋を動かすことで筋肉がほぐれパックへの柔軟性もアップします。あいうえお体操1文字ずつ区切るように「あ!い!う!え!お!」と発するつもりで1文字につき10秒キープ。キープする際に普段使わない表情筋を意識しながらしっかり動かします。入浴中やお風呂上がりにすることで血行もよく、筋肉もほぐれるので効果的です。舌をべーっと出して、1舌先を上に上げる感じで2顔全体をタテに伸ばす感じで舌を下にのばします。34は左右に引っ張るように伸ばします。1~4を各20回ずつ動かします。慣れてきたら上、右、下、左とゆっくり回して逆回りもしましょう。舌を出すのが恥ずかしいと思う方は、口を閉じたまま舌で歯茎の外側をゆっくりとなぞるように頬の筋肉を意識しながら1周します。右回りと左回り各20回ずつ1日3セット行うのも良いでしょう。