「10年先のわたしをつくる」をコンセプトに、美と健康の情報を発信。10年、20年先の健やかさをつくるために、有益だと思われる情報の中から、一つひとつ自分に合うものを選択し、取り入れ、役立てていく。そんな風に日常を過ごしている方にとって、ときに「拠りどころ」となり、「暮らしのヒント」となる美と健康の情報の提供・提案を心がけています。今やスタンダードな健康法・デトックス法として知られる「ファスティング」。COLUMNもしかして、産後うつ?!産後うつの具体的な症状と効...「産後うつ」という言葉、聞いたことがありますか?近年、日本でも注目されて...ココナッツオイルの特徴・効能とおすすめの使い方まと...前回、体質改善と健康を気にする人のための安全な油の選び方では、酸化しにくい植物性...自然分娩と帝王切開どっちがいいの?出産の悩み解決に...約10ヶ月という長い妊娠期間を乗り越えて、いよいよ赤ちゃんとの対面を迎える「出産...現代人のほとんどが砂糖中毒?!ドラッグより怖い&#...「お砂糖は身体によくない。」これはきっと多くの方が周知されていると思います。Part3...開運するための鍵は「脳」にある、ということで、Vol.1、Vol.2に引き続き、...家庭でも簡単に作れる「水キムチ作り方」~乳酸菌・酵...水キムチの漬け汁は栄養満点!普通のキムチやぬか漬けよりも乳酸菌が豊富って知ってい...美白にさようなら。本当に必要な「日焼け対策」で10...夏休みも始まりいよいよ本格的な夏になってきましたね。「シャバアーサナ」を活用し、睡眠の質を上げる。Fastzyme(ファストザイム)720mlの総代理店です。レシピ本物みたいな濃厚さ!簡単「豆腐ベジチーズ」の作り方。