悩みながら選んだ内容。糖質28.9g以上になります。揚げ物もあり、結構食べた感じがして「これならやっていけるかもしれない」と思いました。主食を食べないとこんなにも早くお腹が空くものなのかと。今までの食生活を考えても明らかに食事全体も少ないし、胃が慣れてないだけだと思い我慢しながら馴らしていこうと思ってとりあえず我慢。仕事も終わりやっとの夕食。相変わらずの外食です。コンビニは選ぶのに時間かかるし、食べて帰ろうと思い近くのサイゼに行きました。糖質35.5gやっぱり脂物を食べるので結構お腹はいっぱいになるけど、消化は早いんだろうなって思いながら帰宅。1858kcal初日を終えての感想。食べた時はお腹いっぱいの感覚。朝昼晩は食べられる時はしっかり食べないとやっけいけないかもしれない。脂っこい食事が多いが本当に体重を減らす事はできるのか不安。甘い物、主食は食べないって決めたら決めたで食べたくなる。こんな感じでスタートした1日でした。チートデイこんにちは。空腹を抑えるこんにちは。糖質制限も5日目を迎えました。3日坊主にもならず...2019-05-13ダイエットするなら記録を大事に!6ヶ条2記録の大事さ2です!4.運動記録もやりましょう!運動記録?運動...2019-05-13ダイエットするなら記録を大事に!6か条1こんにちは。Google+はてなブログをはじめよう!diet-meritさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。