liketraining体幹トレーニング、プランク。世間ではすでにメジャートレーニングとして認知されていますね。liketraining陸上自衛隊は巨大組織であり、たくさんの乗り物を所持しています。liketraining反省だけなら猿にもできる。昔のテレビCMで流れていたセリフ。liketraining40代に入ってから、一時期ジョギングばかりしてたことがあります。liketraining意外にも初心者や久々に運動を再開する人ほど、「今日は何キロ走るぞ!」という目標設定を行っているようです。liketraining私の人生で走ることに大きな変化が起きたのは陸上自衛隊に入ってから。liketraining私はワイドプッシュアップを筋トレメニューに取り入れています。通常の腕立て伏せよりも全然強度が違います。liketraining20代の頃、フルコンタクト空手に集中していました。道場で必ずやらされたのがグー(拳)でやる腕立て伏せ。...12>サイト管理人(私)ミスター・てぃ元陸上自衛官の40代。自重、ゴムチューブ、ケトルベルで筋トレ。ジョギングでスタミナもつける!趣味は登山と格闘技。