薔薇色の人生(を夢見るある夫婦の日常)スマートフォン用の表示で見る薔薇色の人生(を夢見るある夫婦の日常)自分たちの備忘録、気づき、思った事などを書いていきます。【必見】現代社会でストレスを感じないで人生楽に過ごせる方法!2018-09-29【必見】現代社会でストレスを感じないで人生楽に過ごせる方法!雑学どうも、51(コーイチ)@barairofuufuです。今この記事を見ているあなたはストレスって感じた事ありますか?ストレスを全く感じない方っていないですよね?ストレスを感じてもうまく受け流せる方は、強くたくましく生きていけるので、今日の記事はあまり役にたたないかもしれません。ストレスを日々感じて生きていくのが辛かったり苦しい方は、生きていくうえで何かヒントになるのかもしれません。楽にして記事を読んでみてください。過去形なのかって?まぁ、続きを見てください。ストレスを感じてしまうのか?なぜ、期待していたことに対して裏切られるのか?期待してしまうシチュエーションとはまとめなぜストレスを感じてしまうのか?そもそもストレスを感じる時とはどんな場合なのか考えてみた。結果、期待していたことに対して裏切られたことでストレスを感じてしまうことがあるんじゃないかと結論づけた。?簡単に言えばそうゆうことじゃないだろうか。期待していたことに対して裏切られるのか?では、なぜ期待していたことに対して裏切られるのか?それは期待値が高いからだろう。期待値が高くなってしまうのか?それはその人のことを知っているからだ。その人を知っていることが期待値が高いに繋がるのか?それは知っている人は知らない人に対して期待しやすいからだろう。期待しては裏切られる。その繰り返しがストレスとなり苦しくなる。期待してしまうシチュエーションとは期待してしまうシチュエーションを考えてみた。裏切られた時のダメージが大きいのはどれだろう?これは人によって違うかもしれない。夫婦いや、他にもあるよって声が聞こえてきますがこの辺で。まとめいかがでしたでしょうか?簡単に言うと期待値を徹底的に下げればいい。こんな簡単なこと誰でもできるだろう?ってところまで下げる。出来て当たり前のところに。期待しないのではなく、期待値を下げるってところがミソ。『期待値を下げる』のと『全く期待してない』のは全然の別物。冒頭で『私はそうだった』と言ったのは、私はある時からおもいっきり期待値を下げるようになりストレスを感じなくなった。したら、生き方が楽になった。何でこんなことができないんだよ!ってのがなくなった。小さなこと、単純なことに対して喜ぶことが多くなった。日)1月3日にパパになりました!毎日コツコツとブログを更新。わたしが経験したこと、感じたことなど発信しています。(71)月間アーカイブお問い合わせこのサイトについてプライバシーポリシースポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンクはてなブログをはじめよう!barairofuufuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。