歯ブラシのかたさについて歯ブラシは毛先がかたいほど、プラーク(歯垢)が落ちやすくなります。あまりに硬すぎると、歯と歯の間に入りにくかったり、歯や歯ぐきを痛めてしまいます。基本的には普通のかたさを選びましょう。歯肉が腫れている場合は、刺激を与えないようにやわらかめの歯ブラシがおすすめです。歯周病で歯ぐきが腫れている人は「やわらかめ」。適切なかたさでも、しっかり歯に当たらないのでは意味がありません。小さなお口に大きな歯ブラシでは、隅々まで磨くことはできません。反対に、大きなお口に小さなブラシでは、時間がかかり磨き残しの恐れもあります。使用する歯ブラシが決まったら、さらにしっかり磨けるように、さまざまな歯みがきツールを、使ってみましょう。歯の隅々を磨く小さな歯ブラシ、歯と歯の隙間を磨く歯間ブラシ・フロスなど、磨きにくいところ専用の道具があります!自分に合った道具を選んで使いましょう。歯ブラシの寿命どんなに長くても3ヶ月に1回、できれば1ヶ月がベスト。歯ブラシはだんだん弾力性がなくなり、プラークが落とせなくなってきます。ナイロンが劣化して、歯ブラシに、細菌が付着しやすくなり、とても不衛生です!また、1ヶ月で、大きく毛先が開いてしまうようであれば、それは力の入れすぎなので要注意です。最低3ケ月に1回は交換を!歯医者さんで聞いてみよう歯ブラシ選びのポイントはいろいろあります。「この歯ブラシは自分にあってるのかなあ??」そんなときは、私たちが、歯ブラシ選びのお手伝いをいたしますので、ぜひご相談くださいね。当院へのお問い合わせ、歯に関するご質問等を承ります。あるやまぎし歯科医院の歯科コラムです。歯ブラシの毛先の硬さは、通常時は「ふつう」で、歯周病で歯ぐきが腫れている人は「やわらかめ」を使うほうが良いです。南に向かって県道69号線~県道14号線を経由してお越しください。