飲用にあたっての注意点お酒が弱くても断れない接待や、自分のペースで飲めない酒の席は、辛いものです。肝臓へのダメージや悪酔い・二日酔いなどを考えると、少しでも何とかしたいですね。その対策の1つとして「ドリンク剤」を利用する人も多いと思います。ここでは肝臓の機能をサポートするドリンク剤の効果と副作用、さらに飲用に当たって注意したい点についてまとめました。肝機能をサポートする成分にはたくさんの種類があります。主要な製品とともに紹介しましょう。それぞれに副作用や注意点がありますので、併せて別項もご覧くださいね。香辛料の“ターメリック”としてカレーなどの料理に古くから利用されてきた実績があります。二日酔いの予防に効果的と言われていますが、ヒトでの科学的実証データは少なく、民間療法での経験的な側面が強いことは否めません。クルクミンの生理作用として抗酸化作用や抗炎症作用などは知られています。お酒によってダメージを受けた肝臓を保護したり炎症を鎮めたりする効果は期待できそうですね。これを利用した商品で最も有名なのが、ハウスウェルネスフーズ(株)の『ウコンの力』でしょう。清涼飲料水に分類されるので、どこでも手軽に買えるのが魅力です。大鵬薬品工業(株)の『ソルマック』シリーズは、ウコンをはじめ数種の生薬を配合したドリンクタイプの胃腸薬ですが、こちらは指定医薬部外品や第2類医薬品などに分類されています。利用頻度が高いならお茶タイプがおすすめです。手軽に利用できるティーパックもありますよ。タウリン栄養ドリンク剤でおなじみの「タウリン」はタコ・イカ・カキといった魚介類に多く含まれる成分です。人間の体内でも“システイン”というアミノ酸から生合成でき、様々に機能していますが、タウリンを補充することで、これらをよりサポートすることができます。胆汁酸の分泌促成による肝機能のサポート肝細胞の再生促進作用などがあります。多くの実験からタウリンがアルコール分解時に生じる有害物質“アセトアルデヒド”の分解を助けることが示唆されています。医薬部外品などに配合されています。第一三共ヘルスケア(株)『Regain』などがあります。これは肝臓の機能改善が肉体の疲労緩和にも効果をもたらすためです。製品ラベルの効能・効果は主に肉体疲労や滋養強壮となっていますが、お酒による肝臓へのダメージにも期待できますね。純度や配合量などに違いがあります。肝臓の中には肝臓で使われている酵素や必要とされる栄養素が豊富に含まれていますね。牛や豚の肝臓(レバー)を酵素処理などで分解したものです。厚生労働省が定める第3類医薬品の“生薬及び動植物成分”として指定されています。これらはダメージを受けた肝臓が再生するのに必要なタンパク質の材料であり、すでに消化管で吸収されやすい形になっているため、スムーズに肝臓に作用すると言われています。レバープラス』、ゼリア新薬工業(株)『ヘパリーゼW』シリーズが有名です。見た目は医薬部外品のドリンク剤に似ていますが、清涼飲料水や炭酸飲料は食品扱いです。肝臓を消化酵素によって加水分解したものです。法令上の分類では第3類医薬品の“生薬及び動植物成分”に別項目として指定されています。アレルギー性肝臓症などへの有効性が認められています。肝臓水解物を使用した製品には効果・効能を表示できる医薬品として販売されているものがあります。効果・効能はあくまでも滋養強壮や肉体疲労時などの栄養補給です。噛み砕いて考えれば、肝機能を改善することによる効果とみることができますね。前項で紹介した肝臓エキス配合の『ヘパリーゼW』が食品であるのに対し、こちらは第2類や第3類の医薬品として販売されています。アラニン「アラニン」は貝類や甲殻類に多く含まれるアミノ酸の1種です。肝臓の再生を促進することや脂肪肝の改善、アルコール代謝の促進などが確認されています。アラニンは食事からも摂取できますが、タンパク質を分解しないとならないため、消化・吸収に時間がかかってしまいます。吸収しやすい状態であるアラニンとして直接摂取する方が肝臓へのスムーズな作用を期待できるわけですね。同社によるとアラニンを約30分で体内に補給できるため“いつ飲んでも速攻ガード”できるということです。アミノ酸の1種グルタミンも含んでいるので、相乗効果が得られそうですね。どちらかというと男性向きのパッケージが多い「肝機能サポートドリンク剤」の中で、この商品は女性でも手を伸ばしやすいと言えるでしょう。副作用について前項でドリンク剤の主な成分について触れてきました。いずれも科学的データや経験値に基づき“肝機能をサポートする効果がある”とされているものです。その一方で全くの無害というわけではありません。体(肝臓)が疲れているか疲れが予想できる状態なわけですから、ドリンク剤を受け入れる体の方も万全の状態とは言えないわけです。加えて、肝臓は解毒を担う臓器です。肝臓にとって解毒の対象となるものは私たちがイメージする“毒”だけではありません。病気のために服用した“薬”も、食品に含まれる添加物も、人体にとっては有毒物質なのです。これらは肝臓での解毒の対象となります。疲労させたりダメージを与えたりすることにつながります。これらの物質はドリンク剤にも多かれ少なかれ含まれているということです。副作用以前の前提として必ずパッケージ記載の用法・用量を守り、むやみにドリンク剤を常用することはやめましょう。肝疾患がある人はウコン(またはウコンエキス)の摂取は避けましょう。ウコンには鉄分が多く、肝機能障害がある人には症状を悪化させる可能性があります。主成分であるクルクミンには問題がないので、ドリンク剤などで抽出したクルクミンを使用しているものは鉄含有量が低く、比較的安心です。肝機能障害がある場合は必ず主治医に相談しましょう。肝臓から来る疲れのため、栄養ドリンク剤を飲む人もいると思います。胃のむかつきや不快感、下痢などを起こすことがあります。用法・用量を守り、常用は避けましょう。栄養ドリンク剤にはアルコールやカフェインを含むものも多く、これらは肝臓への負担を増すことがあります。加えて依存性があるために、常用すると依存症になってしまうこともあります。他にも商品によって次のような副作用を生じることがありますので、気をつけましょう。あったりと、大きな違いがあります。この分類によって、買える店舗やリスクも異なってくるのです。分類されるものはどこのお店でも買えます。栄養成分表示はあっても用法や用量の記載はありません。食品添加物として医薬品に準ずる成分を含んでいるものがあるということです。規制された医薬品と同じリスクを負う可能性があるということを忘れてはいけません。品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律)の改正によって、登録販売者がいて条件が整っていれば薬剤師がいなくても一般用医薬品の販売に関する規制が緩和されました。最近ではコンビニや大手スーパーで医薬品を目にすることも珍しくないですね。「第1類」は従来通り薬剤師がいる店舗での販売となっています。以前は薬局でしか購入できなかったものが手軽に買えるようになりました。同じ店舗内で買えるため、前項の清涼飲料水規格の商品と間違えやすく注意が必要です。医薬品の「第〇類」の分類ですが、これは人体へのリスクによって分類されています。効果の強さではないんですね。このため、医薬品には必ず効果や効能と併せて用法・用量が記載されています。購入時には商品の分類や用法もきちんと確認するようにしましょう。肝機能をサポートするようなパッケージの商品はほとんどが滋養強壮や栄養補給を目的としています。効果の大小はあるものの、結果として疲労回復が期待できるということは間違いないでしょう。飲酒に関する効果をを直接的に表現できないのには、お酒によるダメージの回復程度を調べるのが難しいという事情が背景にあると見られます。お酒に含まれるアルコールの代謝には酵素が関係していますが、この酵素は遺伝的な影響を大きく受けています。お酒の強い人・弱い人がいるのはこのためです。肝臓の大きさは体重に比例するため、女性よりも男性の方が大きい傾向にあります。お酒に強い人が男性に多いのには、肝臓の大きさが関係していると言われています。同じ種類のお酒を同じ量だけ飲んでドリンク剤の効果を確認しない限り、どれが効くとは言い切れません。科学的にどのドリンク剤が良いというのは難しいのです。自分にあったドリンク剤は自分で探すしか方法はありません。体調が良くなったものが自分に向いている...ということです。周りの情報に振り回されずに、自分に合ったものを見つけてくださいね。