機嫌の悪さを態度に出す人へのメンタル的な対処法。著書一覧お問い合わせ検索:機嫌の悪さを態度に出す人へのメンタル的な対処法。2019年7月21日さて今回は「機嫌の悪さを態度に出す人への対処法」について。職場などで、自分の機嫌が悪いのをすぐに態度に出したり、表情に出したりする人がいるかもしれません。いう人が身近にいたとき、どう対処すればいいのか。機嫌が悪い人が身近にいると、かなりしんどいですよね。そのしんどさを少しでも減らすため、まずは「機嫌の悪さを態度に出す人の心理」に気づくことからスタートしてみましょう。機嫌の悪さを態度に出すのか?自分の機嫌の悪さが態度に出てしまう場合というのは、「態度に出している」場合があります。無意識に、ではあるのですが。「自分の機嫌を取ってほしい」と考えていたりするわけなんですよね。自己中心的な意識になっていく。なると、周りに自分の機嫌を取ってほしい、と考えるもの。子供って、おもちゃを買ってもらえないとその場で泣き始めたり、怒ったり、拗ねたり(不機嫌になる)しますよね。不機嫌になる目的はというと、おもちゃを買ってもらうこと。「不機嫌になる」ことでおもちゃをゲットしようとしているわけです。本人にその自覚はないのだけど、あえて不機嫌を態度に出すことで機嫌を取ってもらいたがっている、ということがあるわけですね。いう場合、もちろんこちらに余裕があるのであれば気にかけてあげて良いです。喜ぶと思うし、人はそういう状態になる場合もあるので^^ただ、こちらに余裕がない場合はスルーでOK。本来、機嫌というのは人に取ってもらうものではなく自分で取るものなので、(特に職場などの仕事の現場にいるときは機嫌の良さも仕事の一つ)自分が相手の機嫌を取ってあげることは義務ではありません。(もちろん愛としてやってあげてもOK!ただ、義務ではないと知っておくことで自分を犠牲にすることはなくなる)機嫌を取ることをやめたら「あの人は冷たい人!」と思われると感じるかもしれませんが、その「冷たい人!」発言すら、あなたをコントロールするための発言だったりするわけです。「正しさで相手を非難することによって思い通りにコントロールしよう」と考えてしまうもの。「冷たいというレッテル」を貼ることによって、あなたにもっと自分の機嫌を取るよう促そうとしていたりしてsまうんですね。そこに気づくことが大事で、気づけば、気にしなければOKだなと分かる。基本的に「気にしなくてOK」というのが結論です。それは相手の問題であり、あなたの問題ではないから。「相手の機嫌の悪さは自分の問題だ」と感じてしまうことの方が問題で、おそらく、そう感じてしまうことに苦しさがあるのだと思います。機嫌が悪い人はあなたとは全く関係なく、デフォルトで機嫌が悪かったりするもの。̄)」と単純に割り切っていたりします。その割り切りができるのは「あの人の機嫌の悪さに自分は関係ない。あの人がそういう状態なだけ」という分離ができているからなんですね。その分離ができるメンタル力が大事で、そこができていたら相手の機嫌の悪さを背負いこむことがなく、背負うことがないので苦しさは減ります。その人がいることで良い気分にはならないと思いますが、背負っていた分の苦しさは減る。機嫌の悪さを外に撒き散らしていたら当然、あなたのように嫌な思いをしている人は周りにたくさんいるはずで、その状態、そのあり方で生きていれば、その状態に見合った現実がその人には訪れるもの。あなたが何かをしようとしなかろうと、その人にはその人の状態に見合った現実が訪れるので、あなたは気にせずあなたの好きにしていればOK。それに、相手は相手で成長のプロセスの中にいて、その経験の中から大切なことに気づいていきます。「気にしない」「相手は相手」「相手の機嫌を自分ごとにしない」ことはすごく大事なこと。分離して考えることで、自分の状態を保つことを考えればいいんですね。自分に余裕のあるときに機嫌を取ってあげることは全然OKで、相手もそれを求めているわけだから喜んでくれます。普段は自分で自分の機嫌を取っている人が、つらいことがあって苦しんでいるのを見たら、そのときは自然に「話を聞いてあげたい」「手を貸してあげたい」と思うはず。自然に、やってあげたいと思える。いうときにはぜひ話を聞いてあげればいいし、手を貸してあげればいい。相手も普段は自分で自分の機嫌を取っているからこそ、助けてくれた人に深く感謝ができる。逆に、「話を聞いてあげなきゃいけない」と感じてしまう人っていますよね。義務感を感じるような。相手も自分の機嫌を取ってもらうことが当然になっちゃって、感謝の気持ちもなく、あなたが大変な思いをしたりする。職場とかじゃなくても、自分の都合で自分のタイミングで電話をかけてきて、こっちは眠いのにず〜〜と話し続ける、長電話し続けるというのも、同じ状態。相手のことを考えられず、そこにあまり感謝もなく、ただ自分の気持ちを満たして欲しいと感じている状態です。自分に余裕があるときは話を聞いてあげればいいんだけど、それは義務ではありません。機嫌を取らないという選択肢を取ってOK!で、相手は「冷たい」だとかなんだと言ってくるかもしれないけど、それは気にしなくていいです。あなたも、やれるだけのことはやったはずだから。これまで話を聞いてあげていたのに、機嫌を取ってあげていたのに、やれることをやったのに、こっちがちょっと自分を優先したら「冷たい!」と言い始めるというのは、、、、、。笑なので、気にしなくてOKです。悪い人のことは気にしなくてOK。あなたのせいじゃないから!そして、余裕のあるときは話を聞いてあげたり、機嫌を取ってあげればいいけれど、それは義務ではないから自分に余裕がないときは、やらなくてもいい。やらなくてもいいけど、やりたいからやる、くらいの感覚でOK。機嫌を取らなきゃいけないじゃなくて、自分は取りたいから取っているんだ、愛からやっているんだという感覚を持っていればいい。別にそれができなくても自分を責める必要はないし、責任を感じる必要もない、ということなんですよね。こちらの記事もオススメです。簡単にメンタルを強くする5つの方法。効果を実感できるトレーニング法とは。人から軽く扱われる、舐められる、ないがしろにされるのはなぜなのか?人の目が気になる...の克服法を全力で解説してみた!ホントに効果のある【気にしないトレーニング法】。気にならなくなるトレーニング。その他、メンタル状態を高めるトレーニング方法、仕事や恋愛、人間関係などあらゆる場面で役に立つメンタルに関する情報をメルマガにて無料で配信中。「自分の機嫌を良くする」トレーニング法や情報を無料で。池田潤オフィシャルメルマガを購読する。トレーニング「簡単にメンタルを強くする方法」をプレゼント中!noteもやっています。noteでは「自信を鍛えるメントレ」発売中。本物の自信を手に入れたい方にオススメです。内容、好評をいただいています。:note文章版メンタルトレーニング「自信を鍛えるメントレ」YouTubeでもメントレ動画を配信しています。こちら韓国でも出版されました。2016年12月発売。発売4日で増刷!『自分の武器を見つける技術』2015年12月発売。王道を極めると、うまくいく。自分を信じる力の磨き方。【願望実現を信じる】こと【無条件に愛する】こと。自分を責める癖をやめる簡単な方法。停滞・マンネリ・スランプと無縁になるには。嫌われることを恐れないメンタルの作り方。嫌われてもいい、それでも大丈夫と思える力を養おう。揺るがない自信を手に入れる、心のセーフティネット設置のススメ。【新時代のやる気UP論】モチベーション欠乏状態の抜け出し方。人から軽く扱われる、舐められる、ないがしろにされるのはなぜなのか?ブログ更新通知をメールで受け取りたい方はこちらメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。人から軽く扱われる、舐められる、ないがしろにされるのはなぜなのか?どっちにすればいいか分からない!選択に迷ったとき、納得できる選択をする方法とは?卑屈と謙虚の違い。「失望される勇気」を持とう!プロフィール遠慮してしまう性格を改善する方法。気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?なぜ、必死の努力を重ねていた人が「何もしない時期」を過ごし始めるのか?失敗して落ち込む人、落ち込まない人のメンタルの違いとは?好きなことを仕事にするとは、自然に問いが生まれることを仕事にするということ。最近の記事を読む【自分を大切にする】は、具体化して初めて威力を発揮する件について。ゆるゆるな体をゲットするという、2020年の目標。合同トレーニングをやってみて気づいたこと。一喜一憂せず、状態落とさず、願望に向かう方法。好きなことなのに意欲が下がる?やる気、情熱、意欲を高い状態で維持するには。自分を信じる力の磨き方。【願望実現を信じる】こと【無条件に愛する】こと。周囲の目を気にしないメンタルを作るプロセス、超具体的に解説してみた。周りが自分をどう扱うかは「自分が出すエネルギー」で決まる。やる気の安定感、爆上げ法。恋愛の結果は「明るい前提にアクセスする力」で変わる。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。