身だしなみFacebookシェアTwitterツイートLINELINEで送るPocketPocketはてなブックマークブックマークこんにちは、美容研究家の境貴子です。日頃強いストレスに晒されている方は、あえて泣く時間を作るといいそうです。泣いている時はリラックスを促す副交感神経が働くので、ストレスから解放されてリラックスした状態になります。今日はそのような時に有効な応急処置をご紹介します。保冷剤ホットタオルを作る:水に湿らせて軽くしぼった後、電子レンジで温めます(やけどに注意)。アイスタオルを作る:凍った保冷剤をタオルでくるみます。血行を促進させる:ホットタオルとアイスタオルを2~3分おきに交互にまぶたにあてます。ホットタオルの後は、まぶたを縦に小さくつまむ(溜まった水分を散らすように)マッサージも併せて行うと、より効果的です。泣いてまぶたが腫れてしまうのは、涙を拭く時にこすってしまう事が原因で、泣く事自体では実はそれほどまぶたは腫れません。泣いてまぶたの皮膚の下の毛細血管が傷つけられ、組織液がしみ出してきて溜まり、腫れるのです。普段この組織液は血液の中に含まれており、リンパ管で吸収されているのですが、傷つけられた部位を治そうとたくさん出てきてしまいます。したがって、女優さんが静かに泣く演技の時のような、ツーっと涙が流れる泣き方であれば、まぶたは腫れません。以前まで、私はハンカチで涙をゴシゴシ拭いたり、まぶたを強めに押さえたりしていましたが、このメカニズムを知って以来、流れ落ちた涙だけそっと拭う事にしています。これだけでも翌日の腫れは半減しますよ。腫れない程度に上手に涙とつきあって、ストレス解消の「泣く」を続けてもらえたらと思います。最後に、泣きたくないのに涙が出てしまう時の対処法をご紹介します。これは、理性より感性を優先させる女性に向いている方法です。「泣く→目が腫れる」と意識しましょう。明朝、腫れぼったい目になりたくないな...と思うだけで、美意識の高い女性ほど、突然涙が止まります。どんな場面でも自分を美しく見せたいと願う、女心が働いているのかもしれませんね。Todayによれば、3つの行方があるとのことです。2020.01.25車のボディがヘコんだら、心もヘコむ。900円台の自分で補修できるツールで解決2020.01.25最新「衣類スチーマー」4機種の実力を、スタイリストが実際に使って検証!2020.01.25用途に合わせて変幻自在。」がキャンペーン終了間近2020.01.25machi-ya【本日のセール情報】Amazonタイムセールで、1,000円台の自動開閉式の折りたたみ傘・丈夫な12本骨や衝撃吸収クッション素材のインソール・2足セットがお買い得に2020.01.25もっと読むライフ・ワーク・“ラーン”のレバレッジが重要に。2020年には宅トレが流行る2020.01.23MYLOHAS3電子レンジで1人用の鍋料理が効率的に作れる。空港で没収された品物の行く末2020.01.25車のボディがヘコんだら、心もヘコむ。900円台の自分で補修できるツールで解決2020.01.25最新「衣類スチーマー」4機種の実力を、スタイリストが実際に使って検証!2020.01.25用途に合わせて変幻自在。