みらーれ展示場でも、資金計画のアドバイスをしています。「住宅ローンについて教えて」と、気軽に声をかけてください。コメントは受け付けていません。11:09:20こんにちは、友井です。暑い暑いが口癖になって、1ヶ月が経ちました。夏、体調を崩す人が多いそうです。そんな方のために、今回は「快眠のススメ2010夏」をご紹介します。寝具、人間の体、寝室環境の3つの要素が必要になります。夏の寝具は、汗を吸って風通しの良い素材を選んでください。風通しがよく、吸湿性に優れ夏向きです。暑いときに頭を冷やすのは昔からの知恵です。シーツは麻の素材のものに替えると涼しく感じられます。汗を吸わない、20~30分で体温と同じ温度になる、といった欠点もあります。昼間は活動に適した体温を保ち、夜になると体温が1度ほど下がります。体温が下がらないと、眠くならないという仕組みになっています。麻のパジャマや、薄い布団に替えるのは体温を下げるのに効果的です。裸で寝るのは汗を吸わないので逆効果です。夏用のタオルケットを使う人も多いと思いますが、ぴったりと体にまとわりつく素材は逆に暑く感じることもあるので注意しましょう。交感神経を活発にしてしまいます。寝る直前ではなく、できれば早い時間に、ぬるめの風呂に入りましょう。睡眠環境としては室温20~26度、湿度50~60%が望ましいとされています。扇風機で気流を作るのもいいですが、28度を超えると効果が薄いです。そんな時はエアコンを上手に利用しましょう。朝までつけっぱなしにしないことです。体が冷えると、体温を上げるためにエネルギーを使い続けます。疲れが取れない原因になります。朝暑くて目が覚める方は、明け方から再可動させましょう。以上が快眠のススメです。私も、いくつか実行して、かなり快適に眠れるようになり、体調も改善されました。寝苦しい夜にお悩みの方、ぜひご参考に。先日、住まわれて8ヶ月目のお客様の家を訪問いたしました。エアコン27°C設定で十分涼しいとお伺いしました。住宅の構造も、快眠のために役立っているなと改めて感じました。エアコン27°C設定で十分涼しい秘密はこちらコメントは受け付けていません。19:10:29こんにちは、友井です。久しぶりの更新になります。HPの施工写真やニュースは更新していましたが、ブログはご無沙汰でした。相変わらず暑い日が続きますね。ピロシキで有名なロシアですが、この夏、水の事故で約1600人の方が亡くなっております。暑さのためビールやウォッカを飲んで酔っ払った状態にもかかわらず海や湖に飛び込んでしまったのが原因と言われております。海水浴、キャンプやBBQを予定されている皆さん、くれぐれもお気を付けください。手に入れることもできます。全国のおいしいものも気軽に注文できます。自分もよくインターネットで買い物をします。いろいろな情報を調べます。反省の言葉でもあります。感動することも同時に減った気がします。自分の価値・判断で何かを選ぶことが少なくなっているなと最近感じます。多少時間がかかっても実際に見てみることを大切にしていきたいそう思う今日この頃でした。住宅も、インターネット、カタログ・施工写真モデルハウスだけでなく実際にお住まいされる住宅を見ることをおススメします。タイミングの良いことに明日・明後日(8/7・8)の二日間限定ですが完成見学会を開催します。気軽にご参加ください。詳しくはhttp://www.nojima-k.jp/news/details_173.htmlをクリック!コメントは受け付けていません。(1)身の回りで起きていること。