Blog良かったら一番下、♡いいねを​よろしくお願いします。2017|ふくたにそのこ糖質制限論争が話題になって数年?私が3年前に糖質カットを実行した当初、ごはん、パン、うどんをやめる??とんでもない、そしたらいったい何を食ったらええんじゃ!みたいなリアクションをいっぱい受けてきました。夜はビール飲むから主食は抜くけどジャガイモ、パスタ、ピザ、パンなど糖質大好き人間でした。最終的に12か月10kg減で20歳のころのベスト体重にもどりました。今はパンもごはんもパスタもうどんも、たまには食べるただ2,3食続くとおなかがモターッとするので主食抜きの糖質カットを意識して2,3日。するとおなかのモターッが取れます。不思議なのですが、たとえばキャベツと卵炒めをして、そのまま食べるのと、パンにはさんで食べるのとは4,5時間した時の空腹感が違うんです。パンで挟んで食べたほうが空腹感が増すんです!!嘘みたいでしょ?この3年間の実体験で、本当にそうなのです。食べれば食べるほど、また食べたくなって歯止めがなくなる。一食でも主食を抜いて、糖質カット食にすると本当に不思議と満足感があって、次にドカ食いしないのね。高度に加工された炭水化物に中毒性、ということがミシガン大学で発表されました。私の友人は、少しは主食食べないと便通が悪くなると言う人もいます。ごはん大好き人間でも適量を食べてスリムな方もいます。結局、実際に自分がやってみないと自分に合うかどうかわからないということですよね。「何が自分にとって良いのか」の方が大事。自分の体を信じてほしいな、と思います。