2019.03.02いよいよ花粉症の時期が到来です。待ち遠しい春なのに、花粉のおかげでうれしさも激減です。冬以外ずっと花粉症、という人も多いです。外に出るのが本当に嫌になりますね。「夜、布団に入ると症状が悪化する」です。外から服にくっつけて持ち込んでいたり・・・。スギ花粉は直径0.03mm、ヒノキ花粉で直径0.05mmと、そのサイズはあまりにも小さくて、ほんの小さな隙間からでも簡単に侵入を許してしまいます。布団を持ち上げたりすることによって舞い上がるわけです。布団を天日干しなんてしようものなら、満遍なくついた花粉にやられること間違いなしです。【絶対に外に干さない!】この時期の天日干しは、花粉症持ちには大敵です。想像しただけで、くしゃみが出そうです。湿気はもちろん、高温でダニもやっつけてくれます。布団はふかふかで、寝心地もアップですね。それでも、どうしても外に布団を干さなければならない、という退っ引きならない事情がある場合は、こういったものもあります。取り入れるときは付着した花粉を払ってから、そ~っと布団を出してください。花粉だけでなく、ダニの除去や除菌もできるものが多いです。快適に寝るためには布団以外の対策も大事です。服に付いた花粉は、家に入る前に払いましょう。空気清浄機は結構、効果があります。リビングだけでなく、できれば寝室にも置くと良いです。【寝るときにもマスクをする】ちょっと息苦しいかもしれませんが、マスクが実は一番効果があるようです。・フマキラー『アレルシャット鼻でブロック』などがあります。寝ている最中の花粉の侵入も防いでくれます。息苦しくないのがいいですね。掃除機で吸い取った方がより効果的です。普通の掃除機のノズルでは、布団が吸い付いてきて大変です。布団専用のノズルを使いましょう。花粉やダニを除去しつつ、除菌ができる優れものもあります。床に落ちている花粉を巻き上げてしまっては意味がありません。できるだけ、排気が綺麗、もしくは排気のない掃除機が理想的です。ふとん用掃除機という方法もあります。普通の掃除機より小型で、花粉やダニを吸い取り、除菌もできます。『レイコップ』が有名ですが、他にも色々なメーカーから発売されていて、価格もそれぞれです。重さなども違いますので、比較・検討してみてください。出来るだけ家の中に花粉を持ち込まないことが大事です。花粉症の人にとって、本当に辛い時期です。家族全員の協力が必要なのです。お風呂でのぼせた時の対処方法は?原因とのぼせない方法はこれ!お風呂でのぼせたことはありませんか?お風呂から出た途端に、クラっとしたり、気持ちが悪くなったり・・・。