日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです最近、ゲームなどが遊び道具となり家で過ごす子供たちが増えました外には危険立ち入り禁止区域が増えあらかじめ整備された環境が増え時代の進化に伴い人力ではなく機械の力で私たちは楽に生きられるように整備されています。人間はそもそも狩りをしたり畑を耕したり山を登ったりと、本来のからだの機能というのがあり時代の進化に伴いそんなことをしなくても生きていける時代になりましただからその機能はどんどん衰える。小学校にあがり自分以外の価値観に出会ったときにどのような対応していいか・・ココがうまくいかなくて自我を押し付けるだけになり社会に順応しなくなるそして自信を無くし生きづらい環境を自分で作ってしまうことになる親の手でしっかり育てることは間違いではないですが人間としての幅を広げるのはどれだけ外に出すか・・だと思いますいろんな場所に触れいろんな価値観を受けいれる家の中では親御さんは自分の子供が一番大切だからその子の個性を尊重しその子のペースに合わせる私もそうでした。うちの子はこうだから。KIDSではダメなものはダメ容姿やなく怒りますなぜダメなのかを説明します。貴方がそれをすることで周りがどうなっているか・・を3歳から教えます多分、親御さんでは許してしまう部分もちゃんと教えますここには、ここのルールがある。幼いうちから出来なくて置いていかれて困らないように厳しく教えてこられたようでした。受け入れられないだけでメンタルブロックがかかってしまっているのかも・・・。KIDSというフィットネス&ダンスサークルを苫小牧AVROS沼ノ端プールで展開しています。無視だけどできていないんじゃなくて間違っている場合、。正しいやり方を教えます間違っているのかあっているけどできていないのかは見れば一目瞭然そしてその過程の中でほんの少し。ほんの一瞬の出来た!を見逃さず・・・いや..むしろ出来たを見つけ出す作業に力を注ぐ些細なことでいい本人はそれはできていることを気付いていないくらいでいい出来ちゃっているということにわざわざ褒めてあげると自分はできている!という自信にあふれてそこを意識して取り組むようになりそのうち、出来ていないことができるようになってくるそんなに現象をたくさん目の当たりにします。日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです。KIDSフィットネスサークルを主宰しています苫小牧で子供たちのフィットネス&ダンスサークルをスタートして、はや、5年・・・かな・・・。Д`)びっくりした・・。走れなさ過ぎて・・・。細すぎるか、太っているか。走り方を忘れているか・・・。体育でケガしちゃうよ・・・そのまま専門スポーツをやったらからだも使えないまま1つの動きばかりやるから身体壊れちゃうよ・・・との思いから小さなうちから、からだをたくさん使って大きくなってちゃんとスポーツしたり痛みなくからだが動かせるようなそんな環境を提供しています。挨拶と感謝の気持ちを忘れない子どもたちがその子らしさを存分に引き出せるような空間を作っています。日本国民1億3000万人のけんこうをまもる木田ちゃんです苫小牧で6年前くらいからキッズのフィットネスを立ち上げています苫小牧にはダンス教室や各種スポーツ団体が多々あります私の子供も4年生くらいから野球だの、サッカーだのやってきました。日本国民1億3000万人の健康をまもる木田ちゃんですさて、前回のブログでお伝えしたトレーニング前にこれからやるトレーニングがなぜ必要なのか・・・を毎回図に書いて説明するという話をしました。練習をスタートするのがいけないわけではないです自分が子供時代、スピ―ドスケート選手なのになんでこんなに走らされるの?スピードスケートなのになんでスケートリンクにあがる前の練習の方がきついの?そんなことを子供時分思っていました・・・。私はめんどくさいタイプでわからないことは聞きます。質問攻め・・・・(笑)高校の時も監督に右脚のつま先を何度外に向けたらいいんですか?このトレーニングどうゆう意味があるんですか?と聞いたことがあり、お前からの質問は怖いと言われたことがあります。結果も変わる頭の中で動きながら想定できるのでやっていることは違っても脳でイメージし、想定しながら置き換えていくことができるいろんな計画が立てられる子どもたちからこの練習はなんでするの?と聞かれることはありませんがちゃんとこの練習はなぜするのか・・・そしてそれが競技にどう活きてそれに取り組むことで君たち自身がどうなるのか・・・まで伝えますそしたらやらされている・・・ではなく自らの意志でやりたい!という子が必ず出てきます小さな目標ができ、それをクリアしていくことで成功体験ができ自信につながるそんなことまで考えつつ伝えています。動きを身に着けることと説明しますそして実は説明の前に初回はいきなりパフォーマンスピラミッドチェックをしますどうするかというとその競技特有の動作をその場でやってもらいますいまはこんな感じだよ・・覚えておいてねと。実践させますそうするとたいていうわぁー全然違うとなるんです。これを実感させてから初回の最後にパフォーマンスピラミッドというのがあるんだよと説明するそうするとみんな超納得です。カレーライスで置き換えたりします。毎回やるとさすがにもう覚えてきます初回ではきつかった動きが4回目では簡単にできるようになっているそれも思い出させます。今日覚えたいムーブメントはただ腕の動き、脚の動きをよくするんじゃなく、それが競技の際にどう生かせるか・・・がムーブメントという話をしました。関節が緩いな・・・そんなのもわかりますパーソナルではないので一人一人にコミットしていくことはできませんが子どもたちはまだ人間本来の動きをしっかり引き出してあげることで機能が高まる・・・と思っていますそもそもの人間の機能自体が制限されていることが多いのですそこを使えずしてトレーニングの入るのはハイリスクケガに繋がるかもしれませんただやっているつもり・・で意味がない・・・トレーニングしていくと陥りやすいのがそのトレーニングを完璧にすることその動作を極めること↑これがゴールになってしまう・・・その動作を極めるためにやっているのではなくそれらの動作を介して目的の動きをしている際にしっかり活きること何です。私はスピードスケートをしていましたがスクワット120キロがマックスでした結構挙げられた方でした。スクワットをいくら重くしたからってそれが競技成績にイコールだったか?というと必ずしもそうではない。大切なのはコントロール能力ですこれはすべてのスポーツにおいてそうだと思う。昔、スケートやっていたいつも感じていたのはオランダチームが細いのにみんな速いこと。速くするにはパワー、筋力が必要だと思っていたのに細くてあしなが蜘蛛みたいなのに金メダルとかとっちゃう・・・あれは完全に身体の使い方コントロール力タイミングがうまいから子供たちにもそれを伝えました。コントロールするには最低限の身体の安定性と可動性が必要で一つ一つがちゃんとうごくこと・・これが大事!伝えています。大人もおんなじ・・・。私のfitnessroomボディリマインドではその辺りをしっかりアプローチかけて理想のからだづくり目的に向かってしっかりともに歩んでいきます。日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです私は健康を維持するためにからだにいいことをしなくてはいけない・・・という感覚は好きではありません老化を食い止めるために抵抗する・・そんな感じの表現もうーん・・なんか好きではありません。成長というか、自然な過程で、それが人間の自然な摂理です。その過程があるからゆっくりじっくり身体の機能は変化していきます。それに抵抗するのではなく受け入れて、その中でやれること、やりたいことをうまく調整しながらやっていくその結果ヒトよりも輝いて見えたりなんか楽しそうに見えたりなんか調子よかったり・・。その根本の身体の使い方という部分これは幼少期の身体の形成の時代をどう生きるかで大きな影響が出ます。子供から大人まで大事な部分です。パーソナルでも指導しますし、チームにも伺います。料金、時間等はご相談です。ご連絡くださいkida0331@gmail.com木田まで。見ること、聴くこともフィットネス・・と捉えています今、キッズアスリートや大人に対してのパーソナルアプローチをしていますが、そもそもの身体のを使いこなせていないという部分が多々見られます。