「お正月にはなくてはならない」と言える箱根駅伝。若きランナーの情熱が都心~箱根区間を駆け抜けます。この記事では、箱根駅伝コースの詳細を観戦の見どころや通過時刻の予想とともにお伝えします。箱根駅伝コースの往路・復路の地図ものせてありますので、視覚的にも要チェックです!往路と復路に分けた地図では、箱根駅伝コースをライン表示しています。マーキングしてある各ポイントには、それぞれ通過時刻の予想、見どころを表示させています。国民的行事ともいえる箱根駅伝コースの詳細を知って、観戦をさらに楽しみましょう。先頭ランナーの通過時刻の予想時間も目安として詳細にのせています。箱根駅伝の観戦を楽しんでくださいね。それでは!箱根駅伝コースの詳細を1区からみていきましょう(^o^)※各地点の通過時刻の予想時間は、総合最高記録となった2015年の先頭タイムを基にしています。2007年タイム:1時間1分06秒1区は、全体として平たんで負担の少ないコース。その1区の明暗を分けるのは終盤のアップダウンです。スタート!(読売新聞社前)読売新聞社前の直線50mを走るとすぐに左折し、日比谷通りを選手たちが走ります。右手に増上寺の三門を見ながら進みます。増上寺の奥には東京タワーがそびえ立っています。以前は踏切があり、待たされる時間はプレッシャーのかかる場所でした。六郷土手交差点1区の残りは約3.5kmとなり、ランナー同士の最大の駆け引きポイント!六郷土手交差点の先には多摩川を越える六郷橋のアップダウンが勝負どころとなります。後半の下り坂を利用して一気にスパートをかけることが多く、目が離せません。多摩川を越え、選手たちは神奈川県に入ります。花の2区!超ハードなアップダウンの2区には、各校のエースが勢揃い。この2区ではゴボウ抜きのシーンも見逃せません。2009年はギタウ・ダニエル選手の20人抜き、2011年には村澤選手の17人抜きの鮮烈な記憶が残ります。保土ヶ谷駅前1.5km前から、なだらかな上り坂から始まっています。保土ヶ谷駅前の先には箱根駅伝の名所、権太坂が控えていて、一気に40mを上ります。権太坂上信号40mもの高低差を駆け上がり、権太坂上信号を越えると今度はなだらかな下り坂が4km続きます。平戸交差点ここで下り坂が終了。先の不動坂までフラットな道のりとなります。不動坂交差点さあ、2区での2つ目の上り坂不動坂にやってきました。ここでも20mの上り坂を登り切ると、その後も微妙なアップダウンが選手たちを疲れさせます。中継店まで400mのポイント。戸塚警察署の前から始まった急坂では、なんと約1kmの間に25mもの上りが。ラストの坂を制するものが花の2区の覇者となるのです。下り坂がメインの前半と、海からの潮風と照りつける日差しを浴びる後半。風光明媚な湘南の美しいコースは、選手たちにとっては快適だけのものではありません。戸塚中継所(古谷商事前)3区でタスキを引き継いだランナーは、2区から続く上り坂の残り1kmを上ります。その後は下り坂が続き、オーバーペースにならないように注意が必要です。藤沢警察署この区間の最高点から60m下り、もうすぐ海。海岸線に出ると、正面には富士山がみえる絶景が待っています。茅ヶ崎公園この茅ヶ崎公園をこえると防砂林がなくなり、強い潮風が吹く日は体力を奪います。アップダウンと突風にもなる海風が、残り約4kmの終盤に襲いかかります。ハードポイントは平塚中継所が目の前の、花水川の風を残すのみとなります。2015年タイム:54分28秒20kmを切るこの4区では、スピードが速い選手たちがお出ましです。4区は箱根駅伝コースのなかで最も短いコースなのです。4区の小刻みなアップダウンの繰り返しは、選手たちのペース感覚を狂わせます。平塚中継所(花水レストハウス前)3区から続く海岸線を走るのは少しの間です。大磯海水浴場を尻目に1本内陸の1号線に戻ります。関ヶ原の戦いの後に松を植えました。東海道の街道沿いの、文化的な美しい松並木の中を選手たちが駆け抜けます。国府津駅をすぎるあたりまで、小刻みなアップダウンが続いていきます。押切橋の手前で一気に10mの坂道を下ると、国府津駅に向かって上ります。国府津駅から緩やかな坂道を下り切ると、あとはフラットな高低差のない道のりに。住宅地を抜けて酒匂橋にさしかかると視界が開け、選手は気分よく走れるようです。箱根の山々を望み、残り3km。シンボル、小田原城が見えてきます。箱根駅伝の5区は、言わずと知れた山登り区間。「山の神」と呼ばれる歴代の猛者たちが感動ををもたらしました。小田原中継所(メガネスーパー本社前)嵐の前の静けさのように、なだらかな上りで5区はスタートします。越えると、本格的な上り区間に突入!温泉街の中を躍動する選手たち。函嶺洞門バイパス曲がりくねった上り坂が延々と続きます。目標物の少ない単調な道に心が折れないように走らなければいけません。大平台ヘアピンカーブTV観戦にも必ず登場する180度のカーブは箱根駅伝の名所。芦ノ湯を過ぎると、国道1号線の最高地点で874m!5区の中継地点が標高10mなので、864mもの上り坂を選手たちは駆け上がってきたのです。上りの道が一転、最高地点から箱根神社大鳥居までは下り坂に。上りと下りで走り方を変えて対応できるかがポイントです。箱根駅伝の往路「詳細地図」です。上記の予想通過時刻や詳細などを織り込み、見ごたえ満点です!クリックすると詳細が見られます。2015年タイム:5時間25分29秒さあ、箱根駅伝も後半戦の復路に突入!箱根駅伝コースの詳細を知っていれば、コタツでの観戦もまた良し!通過時刻の予想時間を超える大学は現れるのか?復路も箱根駅伝の観戦を楽しんでいきましょう。下りの区間はコース取りが重要です。カーブが急ですし、下り坂のスピードを生かし切ることが必要です。復路スタート(箱根芦ノ湖入口駐車場前)しばらく平坦なコースが続いていきます。その先は緩やかな上りが続き、国道1号線の最高標高の地点へ。フラワーセンター前フラワーセンター前からはひたすら下り坂。最速で、100mあたりのタイムが15秒を切ることも。急カーブが多くなり、コース取りが走りの大きなポイントになります。急な下りが、なだらかな下りへと変化。速いテンポのピッチを崩さずに、スピードをキープできるかどうかが鍵となります。まで残り3kmとなると、下りの斜度はごく僅かになります。僅かな下りは、逆に上り坂に感じられるほど苦しく感じます。箱根湯本駅から先の3kmは、体力が残っている選手にとっては大チャンスのポイントとなります。7区のスタートからしばらく、7区の前半戦は箱根の山風を浴びて冷え込みます。箱根口交差点スタートから続いてきた下り坂が終了。わずかな勾配の他は、ほとんど平坦な道へと変わります。酒匂橋から国府津駅は緩やかな上り坂です。国府津駅7区の後半戦となり、アップダウンが激しくなります。日が昇り、山の寒さもなくなることで、選手たちの体感温度がアップ。前半戦をうまくクリアできていたかどうかで後半の伸びに影響があります。押切の急勾配の上り坂はTV中継でも必見のポイントです。海岸線を走る8区の前半。後方から照りつける海岸線の太陽は、徐々に選手の体力を奪っていきます。上昇していく気温変化もプラスして、選手の体温調整が大変。脱水症状が終盤の上り坂で大ブレーキを引き起こすことも。平塚中継所(花水レストハウス前)スタートから中盤まで、高低差の少ない8区が始まります。長い橋の上では、海風を受けやすい状態。別れを告げ、内陸に入りますので、風の負担がなくなります。遊行寺交差点8区の一つ目の難所、遊行寺の急坂があります。500mの短い坂で、30mを一気に上るのです。残り6km弱、終盤の選手には大きな負担となります。原宿交差点8区の二つ目の難所は、原宿交差点から続く1kmの上り坂。20mを登り切った後にも最後のアップダウンが控えます。前半にアップダウンが多く存在する9区。この前半を乗り切れば、後半はしっかりと走れる区間です。逆に前半にペースを乱してしまうと全体的に苦労することに。タスキを受け取った選手は、すぐに急坂を下ります。30mの落差をしっかりとした足取りで走り、ペースをつかむことが重要です。その後は緩やかな上り坂。下り坂を駆け下ります。保土ヶ谷駅を過ぎるまで、下り坂がずっと続きます。通過するこのポイントは観戦する人で賑わいます。どの大学が1位で通過するのか、ひいきの大学の順位はどうか?大勢の関心を集める中を、選手たちが走り抜けます。片側4車線の広い道に。広い道であるがゆえに、走る選手は自分のペースを把握しにくくなります。落ち着いて普段の走りをしっかり実践することが大事な場面となります。箱根駅伝コースの最終10区。トップで日本橋に帰り着く大学はどこなのか?そして翌年の出場権を確保する大学に変化はおきるのか?長丁場の箱根駅伝の締めくくりの区間は、悲喜こもごもです。鶴見中継所(鶴見市場交番前)道幅の広い場所を走るため、前方を走る選手との距離感をバッチリ把握できます。手前の六郷橋を渡ると、神奈川県から東京都に変わります。品川神社から始まる緩やかな上り坂は、品川駅あたりまで続きます。増上寺近辺からは東京タワーが見え隠れします。ゴール!(読売新聞社前)三越前を曲がるとゴールの読売新聞社までの直線が。箱根駅伝の復路「詳細地図」です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。マラソンマラソン完走のコツ!疲労を回復させるには?マラソンのレース、せっかく練習してきたのですから、なんとしても完走したいものですね。マラソンレースで完走できない理由はなんなのでしょうか。ランニングを始める方の、そんな疑問にお答えします。ここでは、ランニング初心者の方のペースについて、ステップ1~3に分けてお話します。...マラソンマラソンの前の食事はコレ!ガス欠にさようならマラソン大会のレースでは、これまでの練習の成果を十分に発揮したいですね。そこで大事になってくるのがマラソン大会の前の食事です。...マラソンマラソンの筋トレの方法!え?そんなイイところがあるの?マラソンの筋トレに、山を活用する方法があります。注目したいのは、ゆっくりと山道を踏みしめて登るだけで得られる筋トレ効果です。下り坂を下ることでマラソンに必要な筋肉を作っていくことも。...マラソン朝ランと夜ラン!効果の違いはコレ朝ランと夜ランの効果の違いについてお話します。気分的には朝ランは爽やかですね。広い公園の並木沿などを走れば、自然の「ゆらぎ」が自律神経をリラックスさせてくれる効果があります。