ボディコンテストに、毎年出場。CLASSIC』で見事優勝。ビルダーになり19年。昔からバルクだけでなく美しいカラダが憧れで、ボディビル界のレジェンドであるフランク・ゼーンが私の中で完璧。全部位のバランスが第一ですが、背中は早々に仕上がった部位です。リー・カーマイケルさんの【広背筋】/「不思議と最初からフォームで悩まなかった!」。懸垂はあまりせず、背中全体に効かせられるロウイング系が多め。実は18歳の頃まではプロのマラソン選手になりたくて、全国大会にも出ていました。病気が理由で走れなくなったことから筋トレを開始。それまで筋トレは未経験で、周りに屈強な体格のラガーマンの友人が多かったのもあり、ガリガリ体型がコンプレックスでした。回復したら鍛えつつもまた走ろうと考えてましたが、「両立は難しい」とコーチに言われ、筋トレを選びました。オーストラリアでは18歳になると飲酒可能になりナイトクラブにも行ける。自信が持てるようになれば彼女もできるかなと。結果的に、筋トレが彼女といえるほどの筋肉オタクになったんですけど(笑)。リー・カーマイケルさんの【大腿四頭筋】/「上半身トレ好きは多いので、僕はあえて脚を頑張ります」。ターゲットを調整できるスミスマシンのスクワットで鍛える。ワーホリのビザで遊びに来て日本がすぐ好きに。唯一、物価が高くてタンパクプアなのが難点。来日時はあまりお金がなく、肉を買うと家賃が払えなくなるので米と卵をメインに食べていたらさすがに痩せてしまいました...。リー・カーマイケルさんの【上腕二頭筋】/「マシンは使わずダンベルなどで細かく作り込みます」。最近は腕全体をより大きくすべくディップスで三頭筋にも注力。サプリも私には割高な印象なので海外から取り寄せます。いえ、常飲するのはプロテインとフィッシュオイルくらい。食材の栄養をまるごといただく“ホールフード”が一番だと思ってます。一日8食に徹した時期もありますが、一食の満足度を高めたいので今は3食。好物は塩とスパイスで焼いた鶏胸肉で、和食なら脂身の少ない刺し身。減量中はマグロの刺し身とサラダが鉄板です。目標があるから日々筋トレに励んでいますが、音楽を聴きつつ一人黙々と筋肉に向き合う時間はメンタルセラピーでもある。トレーニングしない生活は考えられませんね。公式アカウントから最新情報をお届けします。Us!icon_facebookicon_twittericon_instagramicon_youtubeicon_lineSpecial熱男・松田宣浩が吟味して選んだ、バレンタイン柄のアンダーウェア(PROMOTION)実は、体脂肪を減らす。歩く時間で体幹を鍛える。「より速く」を実現する“推進力”。(PROMOTION)2020.01.03落ち込んだ時、憤りを感じた時に試したい。風邪を引きがちな人が意識すべき、3つのことPROMOTION実は、体脂肪を減らす。濃い茶》が今、注目されているFOOD30歳からの運動不足には、カルシウム以外にこんな栄養素をPROMOTION「より速く」を実現する“推進力”。夢2020.01.23「朝ピラティス」がこれからの当たり前。悩まない!」2020.01.21COLUMN「朝ピラティス」がこれからの当たり前。Us!icon_facebookicon_twittericon_instagramicon_youtubeicon_line本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。Co.,Ltd(Tokyo)。