初心者・一般プログラム「ピラティスとヨガがどのように違うのか今一つわからない」とピラティス未経験の人からはよく質問されることだ。どちらが自分の求めていることなのか?どちらが自分に合っているのか?ということを知りたいための疑問だと感じている。そのため、その疑問に役に立つ視点から書きたいと思う。ピラティス長距離ランナーにとっては冬はメインの季節ではないだろうか。当スタジオでも市民ランナーとしてフルマラソンやハーフマラソンの大会出場をひかえて練習する人たちが、ピラティスをしている。名古屋シテイマラソン2016のTシャツを着ているIさん。わかってからも運動を継続することを希望することは今や普通のこととなってきた。ユニバーサルピラティスでは開設からこの10年間に何人もの妊婦さんがピラティスを実施し出産している。妊娠前からピラティスを始めている人がほとんどだ。運動と健康ピラティスをする私達にとっても興味ある研究論文が発表された。運動の頻度が健康維持、向上にどのようにかかわっているかについての研究で、週1~2回の週末の運動だけであっても毎日運動する人とほぼ同等の以下のような健康効果があるそうだ。ピラティスつい20年くらい前までは、ピラティスは主にダンサーに行われていた。2000年にアメリカでピラティスインストラクターになる養成を受けた時、受講者はほぼダンサーかもとダンサーで、私のような非ダンサーは2~3人だけであった。Reserved.facebook。