(副菜は変更あり)今週は寒い日が続きそうなので暖まるものを・・カボチャは栄養価も高く身体をあたためる食材ビタミンA・Eは油と一緒にとると吸収力アップするのでピリ辛の『とまとのマヨ』で和えました黒い食べ物も身体をあたためます黒米・黒豆ご飯に黒ゴマをかけて。titleはじめまして。いつも、『ごはんとぱん。»このページのトップへプロフィールAuthor:IKUNASg「IKUNAS」で流れる心地よい時間を日々お届けします。(02/03)ごはんとぱん。