改善しまくって調子が良いゆうやです。先日書いた、睡眠の質を高める本からの取り組みとセットで運動にも力を入れて、生活習慣、生活の質を高めるように取り組んでいます。今や様々な企業がキャッシュレスに対応し、キャンペーンなども駆使して国民に提供していますね。祐矢こんにちは、ゆうやです。「睡眠」がいかに大事か。睡眠の質を高めるためにはどうしたらいいか。いうのを『SLEEP』という本を読んで学んだので、紹介しつつ、必要な意識や行動をまとめ、自分の生活に取りいれようと思います。祐矢こんにちは、ゆうやです。今回は僕の黒歴史というか、恥ずかしくてあんまり人に話してこなかった過去のお話をしようと思います。最近、お金周りについて色々調べたり実践し...人生の学び/thinkingこの世の旦那に告ぐ。祐矢こんにちは、最近結婚して夫になったゆうや(@sanktuali)です。最近Twitterで、なんでやねんって突っ込みたくなる、というか憤りさえ感じるツイートを何度か見にしたので、思わずこんなツイートをしてました。夫、...20代の働き方/worklife【経験談】大企業から旅人を経てベンチャーへ再就職。祐矢こんにちは、ゆうや(@sanktuali)です。今回はこういった疑問に、僕の経験を元に答えていきたいと思...人生の学び/thinking小学生が自分たちの力でインドネシア旅行しててビビる。祐矢こんにちは、最近、4歳年上の32歳女性と電撃結婚したゆうや(@sanktuali)です。僕ら夫婦は、交際8ヶ月でプロポーズをして結婚に至りましたが、この人と結婚しよう、と思ったのは交際が始まって4ヶ月経った頃でした。祐矢こんにちは、ゆうや(@sanktuali)です。1990年7月30日岐阜生まれ。「自分らしく、幸せに生きる」という人生を送るために、ノマドワークの基盤作りに挑戦中。自分がロールモデルとなって日本を面白くしていきます。世界一周やヒッチハイクでの日本一周、留学を経験してきました。累計訪問国は約50ヵ国。福岡移住をきっかけに、ホステルでの勤務、ブログ運営やWebライターをやってきましたが、現在は退職して動画編集に力を入れています。お金についても勉強中。フリして大阪から岐阜までヒッチハイクで帰ってみた。【時速3.7キロのヒッチハイカー】日本一周の旅ついに完結!運営者:ちょめた大手ゼネコンを4年で辞め、ヒッチハイクで日本一周と2年間の世界一周の旅へ出ました。帰国後はフィリピン・セブ島にインターン留学。死ぬまでの習得予定言語は、英語と韓国語とスペイン語。