江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。一日体験教室を開きますやっと換気扇のお掃除をしました。細かい部分を歯ブラシでゴシゴシするのは根気がいります。音楽をかけてやったけど、やっぱり好きになれません。キッチン以外は、いつになくダンナさんが大活躍してくれているので、キッチンくらいは頑張らなくちゃ。次は冷蔵庫の中です、ふ~っ。駐車場の広い会場に引っ越すことになったので、この機会に、新会場で一日体験教室を開くことにしました。体の硬い方、運動が苦手な方でも大丈夫です。贅肉が気になる方、体の歪みが気になっている方にもお勧めです。最後には、お顔がイキイキと若返るフェイスヨガをいたします。このフェイスヨガは、シミ、シワ、タルミ、くすみに大変効果があります。お申し込み、お問い合わせはこちらまで。お友達、ご近所の方とご一緒に、お気軽にご参加ください。手鏡(なくてもいいです)当日は動きやすい服装でおいでください。今年のレッスンが終わりました今年最後のレッスンが無事終わりました。充実しすぎなくらいの、忙しい一年でした。運動効果の高いメニューにしました。ただでさえ、年末年始は食べすぎになりがちですからね。おかげで午後はちょっとダルかった~。何を隠そう、夕べは私もケーキをお代わりしてしまったので、ちょうど良かったです^^そのくらいしないと燃えませんから。実は、新年から一つのクラスの会場を変えることにしました。駐車場が狭くて、危ないので、ずっと以前から考えていたことです。会場を変更することで、色々な点で迷惑をおかけすることになってしまいます。それでも一人も退会されずに、続けてくださることになりました。本当にありがたいことです。今まで以上に勉強もして、頑張らなければと考えています。ありがとうございました。24日2つのサプライズ今日は嬉しいサプライズが2つもありました。木曜日のクラスは今日が、今年最後のレッスンでした。すると生徒さんがレッスンの後に、お茶会をする用意をして下さっていました。前から、こっそり話し合っていたそうです。ご自宅からお湯がたくさん入ったポットも持ってきて。お心遣いが嬉しくて、あったか~い気持ちになりました。ほんの1時間半でしたが、入会したばかりの方も、いい笑顔でおしゃべりに参加されて、とても和やかな雰囲気の会となりました。一つはブログ友達の響子さんから、クリスマスプレゼントを頂いたこと。ウサギのクッキーはレモンが利いていて、ほんのり酸味がありました。子供が大きくなると、クリスマスらしいことをしなくなりますが、ツリーの形のクッキーで、すっかりクリスマス気分になりました。甘さが控えめで美味しかったので、ダンナさんとワインのおつまみに頂きました。昨日から一泊で母を静岡に送りに行きました。父の真新しいお墓にお参りをしてきました。これから実家に行く度に、会いに行くことになるでしょう。記念撮影をする人がたくさんいました。仲の良さそうな年配のご夫婦には、富士の前でシャッターを押してと頼まれました。そこでハッピーもパチリ。犬は写真嫌いなので、あまりほほえましくありませんね。シャッターを押す瞬間に、いつも横を向きます。あと2日で今年のレッスンは終わり。考えると、ホッとするのと同時に、ちょっぴり寂しいです。友人が集まるので、昨日成功したレモンシフォンケーキを作りました。まぐれだったんですねぇ、今回は大失敗という結果になりました。原因はいい卵を使い、少し慣れたせいで、膨らみすぎてしまったからです。オーブンの天井にくっつき、上部が焦げてしまいました。それで予定より10分も早くオーブンから出したのです。回りがしっかり狐色に焼けていないので、さかさまにして冷ましている最中に、型からはがれて、上部を少し残して、ボトッと落ちてしまいました。お客様に失礼な出来なので、小豆のシフォンケーキを焼き直しました。お土産に買ってきてくださったり、手作りお菓子を作ってくださる方もいて、テーブルの上は、まるでケーキバイキングのよう。食べ切れなくて、お持ち帰りとなりました。いうのって女性ならではの楽しみなんでしょうね。母も一緒に頂きました、満足そうでした^^私が一番気に入ったのは、右下のチーズスフレケーキ。濃厚で、でもやさしいお味。今度挑戦してみましょう。二人でランチに出かけたついでに、大きな白菜を4個買ってきました。全部漬物用に切ってしまい、塀の上はご覧の通り、白菜だらけとなりました。椿の木の向こうにも手前と同じくらいの白菜が並んでいます。作りすぎだと思うのですが、たくさん食べさせてあげたいというありがたい親心です。椿の花が咲き始めました。椿は大好きな花の一つです。今年は初めて白玉椿の蕾が4個つきました^^椿って丈夫でどんどん大きくなるイメージがあるのですが、この白玉椿は苗を買ってから、何年も経つのに、まだ塀の高さにしか伸びていません。いい物はなかなか増えないし、大きくならないのよと友人がいっていたのですが、本当かもしれません。久しぶりにシフォンケーキを焼きました。今日は初めて作るレモンシフォンケーキ。生地の中にレモン汁1個分とレモンの皮のすりおろしを加え、レモン汁と粉砂糖で作ったアイシングで飾りました。それがびっくりするほどの、完璧な出来でした。したの~、と思うほど上出来。これぞまさしく「まぐれ」です。次は絶対こんな風には出来ないと思います。切り分けて、ムシャムシャ食べて、あっという間になくなってしまいました^^いつもとの違いはなんだろうと考えたら、そう、ちょっと高級な卵を使ったのでした。シフォンケーキってシンプルなだけに、素材の良し悪しで決まるんですね。写真左上に小さく見えるのは、自作の干し柿です。後で知ったのですが、11月に入ったらすぐに干さないと美味しい干し柿はできないのだそうです。しらなくて、12月に干し始めました。本当に美味しくないのです。中も美味しそうなあめ色になりません。来年は11月に入ったら、すぐに干します。主婦検診と一日人間ドックやっと風邪が良くなってきました。12月は忘年会シーズンで食べ過ぎることが多くて、それで体調を崩したのかもしれません。食べすぎはいけません。風邪を引いていても、体を休める暇もありませんでした。今度の週末は家でおとなしくしている予定です。15日は一日人間ドックでした。無料の主婦検診にするつもりでしたが、ダンナさんが代金を負担するから一日人間ドックの方にしてくれと言うので、変更したのです。(でも結局は可哀相になって、自分で払ったのですよ)でも、検査の後の昼食のある無し以外は、あまり違わないような気がするのです。検診センターの方に電話で聞くと「そりゃ全然違いますよ~」とおっしゃいます。本当でしょうか?まあ、ダンナさんと二人でランチを頂くのも悪くありませんが。検査の結果は、普段90くらいの最高血圧が風邪の為、123もありました。身長は去年より5ミリ伸びていました。ヨガを真剣に始める前は、聴力が落ちて気になっていましたが、すっかり治っていました。ヨガをする前は体脂肪が29%でしたが、25%で落ち着いています。その他は特に変化なしのAランクでした。体調の悪いときに検診を受けると、健康時との違いが分っていいものだと思いました。17日しつこいのど風邪12月に入るとすぐにすぐ花粉が飛び始め、鼻や喉の調子が悪くなります。なると、きちんとうがいをしていても、そこから風邪を引きやすいのです。ヨガのおかげで酷くならないのですが、声はガラガラです。終わる頃には、もっとガラガラになります。多少どこかが痛くても、レッスンの間に治ってしまうのですが、ガラガラ声だけはいけません。自分もしゃべりにくいし、第一生徒さんが聞き取りにくいはずです。こんな仕事をしていると、喉は大切にしなくちゃと痛感しました。いつもダンナさんに言われているのです、健康管理がなってないって。今、酷くならないけど、喉痛だけ長く続く風邪引きさんが多いです。お正月、皆さんもお気をつけください。今日はお天気も良くポカポカしていて、絶好の大掃除日よりでした。午前中、いつもレッスンでお借りしている自治会館の大掃除をしてきました。暖房を入れる度に、大型の石油ストーブに分厚く溜まっていた綿ほこりが気になっていました。今日はストーブ担当になり、割り箸と雑巾で奥の方の埃まで、きれいにかき出して、ピカピカにしました。大勢で窓、壁、押入れや物置まで整理して、1時間で終了。感謝して使わないといけないと、改めて思いました。色とりどりのパンジーがたくさん植わっていました。ガーデニング担当の方までいたんですね。メッセージを入力してください。