BODYCARE卓球は、老若男女が楽しめる生涯スポーツでありながら、様々な筋肉を使用する全身運動です。プレイ前後にメタックスローションを使用しストレッチやセルフマッサージをすることで、ケガの予防やパフォーマンスの向上に繋がります。違和感のある部位は、事前にファイテンパワーテープを貼っておくことがオススメです。日頃から「自分のカラダは自分でケアする」ことで、より楽しく、ベストな状態でプレイすることが可能です。テーピング方法ストレッチ方法TAPINGファイテンのトレーナーが実践スポーツ時のテーピング方法tabletennis/tabletennis_t_shoulder1SHOULDER肩のケアtennis/tennis_t_waist2BACK腰のケアtabletennis/tabletennis_t_ankle3ANKLE足首のケアtabletennis/tabletennis_t_elbow4ELBOW肘のケアtabletennis/tabletennis_t_hand5WRIST手首のケアtabletennis/tabletennis_t_knee6KNEE膝のケア肩のケアスイングによる反復動作で酷使する為、疲労がたまりやすい。tabletennis/tabletennis_t_shoulder_01チタンテープを5マス用意し、1.5マス残し真ん中部分をカットするtabletennis/tabletennis_t_shoulder_02三角筋の全体を包むように貼るtabletennis/tabletennis_t_shoulder_03チタンテープを5.5マス用意するtabletennis/tabletennis_t_shoulder_04肩の上から腕の外側に向けて貼る腰のケア細かいステップや瞬時の捻り運動などによって、疲労が起こりやすい。tennis/tennis_t_waist_01パワーテープを6枚貼るtennis/tennis_t_waist_02チタンテープを5マス、2枚用意するtennis/tennis_t_waist_03筋肉に沿ってチタンテープを貼る足首のケア素早いステップによる衝撃によって負担がかかる。tabletennis/tabletennis_t_ankle_01足首の真ん中にパワーテープを1枚貼るtabletennis/tabletennis_t_ankle_02アキレス腱を挟むようにパワーテープを2枚貼るtabletennis/tabletennis_t_ankle_03チタンテープを8マス~9マス用意するtabletennis/tabletennis_t_ankle_04Bを通るように、テープ中央に足裏乗せるtabletennis/tabletennis_t_ankle_06土踏まずを引き上げながらAを通るように足首後ろへ回して貼るtabletennis/tabletennis_t_ankle_07Bを引っ張りながらAを通るように足首後ろへ回して貼る肘のケア様々な角度や方向に応じた手首動作により肘に負担がかかる。tabletennis/tabletennis_t_elbow_01肘の内側(フォアハンド時)にパワーテープを1枚貼るtabletennis/tabletennis_t_elbow_02肘の外側(バックハンド時)にパワーテープを1枚貼るtabletennis/tabletennis_t_elbow_03チタンテープを5マス、3枚用意するtabletennis/tabletennis_t_elbow_04肘の内側から手掌側の手首に向かって貼るtabletennis/tabletennis_t_elbow_05肘の外側から手の甲側の手首に向かって貼るtabletennis/tabletennis_t_elbow_06前腕の近位部(肘に近い部分)に、軽くコンプレッションをかけながら貼る手首のケア手首は腱鞘炎やTFCC損傷などの怪我になりやすい。tabletennis/tabletennis_t_hand_01チタンテープを3マス用意するtabletennis/tabletennis_t_hand_02神経や血管を圧迫しすぎないように手掌側を2cmほど開けて、手首に貼る(テープは引っ張らず置くように貼る)膝のケア細かいステップや踏込による衝撃によって負担がかかる。tabletennis/tabletennis_t_knee_01チタンテープを8マス、2枚用意するtabletennis/tabletennis_t_knee_02膝の下の内側からAを通るように貼るtabletennis/tabletennis_t_knee_03膝裏を回り、膝上外側まで貼るtabletennis/tabletennis_t_knee_04膝下の外側からAを通るように貼るtabletennis/tabletennis_t_knee_05膝裏を回り、膝上内側まで貼るSTRETCHファイテンのトレーナーが実践スポーツ前後のストレッチ方法tabletennis/tabletennis_m_shoulder1SHOULDER肩のケアtabletennis/tabletennis_m_finger2FINGER指のケアtabletennis/tabletennis_m_calf3CALFふくらはぎのケアtabletennis/tabletennis_m_elbow4ELBOW肘のケアtabletennis/tabletennis_m_hand5WRIST手首のケアtabletennis/tabletennis_m_knee6KNEE膝のケア肩のケアスイングによる反復動作で酷使する為、疲労がたまりやすい。tabletennis/tabletennis_m_shoulder_01肩甲骨周囲にメタックスローションを塗るtabletennis/tabletennis_m_shoulder_02上下に動かし、ストレッチするtabletennis/tabletennis_m_shoulder_04大きく回旋し、ストレッチする指のケアラケットを強く握りすぎると、疲労やばね指の可能性もある。までメタックスローションを塗るtabletennis/tabletennis_m_finger_02各指の付け根付近を反対の指でつまみ、上下、左右、円を描くように大きく動かすふくらはぎのケアふくらはぎが硬いと、むくみや疲労の原因につながる。tabletennis/tabletennis_m_calf_01膝下から足先までメタックスローションを塗るtabletennis/tabletennis_m_calf_02ふくらはぎを握りながら、足首の曲げ伸ばしを繰り返すtabletennis/tabletennis_m_calf_04足指を回してストレッチするtabletennis/tabletennis_m_calf_05中足骨(足指の付け根あたり)を左右から両手でしっかり握り上下に動かす肘のケア様々な角度や方向に応じた手首動作により肘に負担がかかる。tabletennis/tabletennis_m_elbow_01肘に付着する上腕や、前腕の筋肉にメタックスローションを塗るtabletennis/tabletennis_m_elbow_02上腕を片手で握り、回旋するtabletennis/tabletennis_m_elbow_03前腕を片手で握り、回旋するtabletennis/tabletennis_m_elbow_04上腕三頭筋を握り、伸展する手首のケア手首は腱鞘炎やTFCC損傷などの怪我になりやすい。tabletennis/tabletennis_m_hand_01前腕にメタックスローションを塗るtabletennis/tabletennis_m_hand_02手首や前腕の可動域が広がるようにストレッチする膝のケア細かいステップや踏込による衝撃によって負担がかかる。クウォーター(吸汗速乾)優れた伸縮性でまるで皮膚のような一体感。筋肉の無駄な動きを抑え、パフォーマンスアップをサポートします。メタックス(2枚入り)抜群の伸縮性で装着部位にしっかりフィット。3層構造にすることで耐久性も確保。腕用(2枚入り)腕につけるスポーツ専用のサポーター。腕に適度な着圧(コンプレッション)をかけることで、無駄な動きを抑制し、筋肉のケアやパフォーマンスアップをサポート。オンラインショップで購入するメタックスローション全身に使えるボディケアローション。練習前や試合後のセルフマッサージ・ストレッチケアにオススメです。オンラインショップで購入するパワーテープX30指で押して気持ちいいところ、違和感のあるところにピタッと貼るだけ。手軽で使いやすい丸シールタイプのボディケアテープです。スポーツ競技中よく使う部位をテーピング。ファイテンの技術がパフォーマンスをサポートします。