日々のダイエットをつづった日記とダイエット情報を発信。›わたしのダイエットルールわたしのダイエットルールこのブログで実践しているダイエット法です。無理はせず、ダイエット生活を楽しむ!がモットー。次の3点が基本的なルールです。ブログに毎日記録する毎日の体重の変化、食事の内容、運動など、ダイエットに関することを毎日記録していきます。記録するだけで、特に何をしなければならないとか決めません。NHKの「ためしてガッテン」で紹介された「計るだけダイエット」のやり方を踏襲しています。外食が多くなると野菜が少なく、揚げ物など高カロリーな品目に偏ってしまいます。できるだけ自炊して、野菜をたくさん食べます。カロリー計算・カロリー制限などはしませんし、食べるのを我慢もしません。健康的なものを満足いくまで食べます。飲み会なども普通に楽しみます。楽しくて痩せそうなことをするあとは、これ面白そうやなーと思ったことを特に縛りなく自由にやってみる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。