具だくさんドレッシングオススメ♪お肉な気分?お魚な気分?お野菜な気分?フルーツ♡2013年10月かぼちゃレシピとさつまいもレシピ。課題の試作とさつまいものオイチーズ。実演レシピ~佐渡産コシヒカリ「朱鷺と暮らす郷」体験イベント。お弁当に◎~タンドリー風ポーク唐揚げ。切り干しもやしの中華和え。これ1本で~肉団子のうまソーストマトあん。ブロッコリーのごましょうが炒め。ハロウィン~かぼちゃとチョコのロールパン。しらすのコンソメ風野菜スープ。かぶの海苔オイル蒸し。W使い~しっとり鶏むね肉のみそソテー。スペシャルコラボ-実演レシピ~キムチタコライス。お鍋試食会-ブロック肉で~豚肉のオニオンナンプラー蒸し。豆乳ジンジャードレッシング。フライパンメイン~鮭とじゃがいものまろやか炒め。切り干しもやしの中華和え。何ていうの?~あごだしおめし。-鍋炊き10分、佐渡の名産品で-アーモンドラスク。甘みなすののり浸し、そぼろれんこんの塩みり炒め。