心と身体の整理整頓お名前/年齢S.T様スタジオ京都スタジオヨガ歴/受講ペース10年/週1回ペース始めたきっかけは?元々エルスポーツの会員でエアロや気功など色々チャレンジしていました。そこへ、ヨガのインストラクターに誘われたのでやってみることにしました。現在感じているヨガの効果や日常の変化で気づいたことは?ヨガを通して力を抜く大切さ、力でなんとかしない、力を入れればいいんじゃないということを教えてもらいました。体もですが、精神的にも柔軟になったと思います。汗を描くだけならサウナとか岩盤浴でもいいのですが、体を動かしてかく汗はまた違います。続けている秘訣は?心と体の整理整頓になるので。日曜日に整頓して、また月曜日から頑張れます。これからの目標は?定年してもヨガに通い続けたいです!はじめてでもOK!まずは体験レッスンアテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。