或る江州人のつぶやき或る江州人のつぶやき江州(ごうしゅう)とは、近江国(滋賀県)の別称です。その地に住むナマクラモンが気儘に日常の事、どうでもいい話しなどを綴ってゆきます。(土)明日の守山ハーフマラソンは折り返しの守山市民運動公園では、こんな風に周回します。周回するまでに10k地点があります。6.5キロさぶいので(6°C)自宅を出て直ぐに走り出すが脚が重い。心臓バクバクさせる練習もあまりしていないが、もうジタバタしてもしょーがない。速すぎて、どーりでエラいはずやわ。謙虚に(苦笑)練習量ですか、う~ん難しいご質問!フル前には、その7~10日前に30k走をして、疲れのピークをその時に持ってき、あとは疲労抜きをしています。今回は明日にハーフを走りますので、それ以後の加古川(12/23)までには10kを超えて走る日は多分1回くらいでしょうか。こんなワイのようなレベルのタワゴトよりも、マスターさんはもっと高い目標を掲げて目指してくださいね。22:04:47まっするさんへ自業苦と自娯苦、ワイなりの講釈?を垂れようと思いましたが、今日はもう寝ますわ、スンマセン。後半で運動をパタッとヤメた。それからは、仕事一筋となり?ブクブク太りに。「これじゃアカン」とウォーキングをば。いざ走ってみれば、まったく走れず...。次第に距離を踏めるようになってき、フルマラソンでのサブ4達成勝算は17勝6敗。ところが、右膝に不調をきたす。(01/19)子守り。(12/28)最新コメントリュウ:子守り。(01/17)ara60kame:子守り。