溝の口店副店長の小笹です。先日、お客様からこんな質問を頂戴しました。「ダイエットと代謝は関係あるのは知っているけれども、代謝をあげることって体質改善になるの?」という内容でした。今回はそのご質問に、私がお答えした内容をご紹介していきたいと思います。一般的に「代謝」というと、生命を維持するために不可欠な基礎代謝を示すことが多いです。それでは、基礎代謝をあげると、身体にどのような変化が起こるのでしょうか?基礎代謝をあげると、身体の深部体温も同時に上がるといわれています。深部体温とは、熱が出たときに体温計で測る身体の表面の温度ではありません。脳や内臓などの身体の奥の温度のことです。深部体温が下がることによって、身体が芯から冷え切ってしまいます。いわゆるや「底冷え」「何枚重ね着しても寒い」という重度の冷え性になってしまう女性が多いそうです。深部体温と基礎代謝は切っても切れない関係です。密接に関わっている以上、身体を温めながら、基礎代謝をあげることが体質改善にもつながります。代謝をあげるには、身体を芯まで温めるのがポイントです。日常生活のポイントを順番にご紹介していきます。・遠赤外線のヒーターを使うこと通常の暖房は対流式といって、温かい空気が上に上がってしまって、冷たい空気ほど下に下がってしまう性質があります。一般的には放射型とよばれる遠赤外線のヒーターの方が身体を効率よく温めるといわれています。身体を温めることをたくさんすること2.姿勢をよくする背筋には、「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)」と呼ばれる筋肉があります。脊柱起立筋は、持久力を司る遅筋(ちきん)と呼ばれるタイプの筋肉です。このタイプの筋肉を意識しながら、運動したり、事務作業するとそれだけで代謝がアップするといわれています。脊柱起立筋は大きい遅筋であり、意識しやすい部位です。女性の美しさを目指したい人は、ぜひ「代謝をあげる」ことを大切にしていきましょう♪セルフケアでうまくいかない方へ。自分だけでは痩せられないという方はやはりプロにお任せするのが一番です。全身デトックスプラン」を期間限定でご体験いただけます。通常20,540円のところ、今ならなんと価格6,000円でお試しいただけるまたとないチャンスです。最新の記事プレステージ広報部プレステージの美容コラムでは、創業30年の実績を持つ老舗エステサロンの熟練エステティシャンが、ご自宅でのケアや食生活なども含めた美のノウハウをご提供いたします。プレステージ・パルトネールは横浜・川崎・東京エリアに展開する、創業30年の歴史を持つアーユルヴェーダエステサロンです。東洋医学に基づいた体質改善メソッドで、健康的な美しいボディメイクを目指します。