続けていくからこそ、維持できるもの。「頑張って続ける」のではなく「日々の当たり前」になってしまえば無理がない。毎日歯は磨けるのに、1〜2分のトレーニングができないはずはないんです。食事の管理も、最初の1ヶ月半くらいは正直我慢は必要ですし、大変です。人は必ず慣れます!どんな人でも2ヶ月で新しいルーティンを体と脳が覚えるようにできています。そこを乗り越えれば、あとは無理なく体は変えていけるんです。恋愛も体作りも「急がば回れ」。スタートダッシュをしすぎると、結果が出る前に疲れて途中で投げ出したくなるもの。viewsセクシーコンサルタント・ボディーメイクトレーナー・作家・恋愛や人生のお悩みカウンセラー。ログインページはただいま工事中です。再開まで少々お待ちください。今よりちょっとだけ良い未来を目指して、惜しみなく自己投資をしよう。その先に待つのは、下克上。Lily-Jayは、「今」を頑張る下克上女子を応援するライフスタイルマガジンです。