カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»ささみ南蛮漬けjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。セレンささみ南蛮漬けのカロリーは、1本あたり97kcal。鶏肉の南蛮漬けの中でもササミの南蛮漬けのカロリーは低いが、油で揚げる南蛮漬けのササミ肉は、茹でただけのササミ肉より2倍程カロリーアップする。ささみをスチーマーで蒸すか電子レンジで加熱してから南蛮酢に浸ける揚げないレシピで作ると、ささみ南蛮漬けのカロリーオフが可能。鶏ささみ南蛮漬けは作り方が簡単で日持ちする常備菜として人気が高く、焼いて調理し、南蛮酢とタルタルソースをかけて食べるチキン南蛮とは異なる料理。細く千切りにした長ねぎや青じそや玉ねぎなどの野菜をたっぷり加え、サラダ風にアレンジするレシピも人気。油不使用のササミ南蛮漬けを作る場合は、お湯を沸騰させてから火を止めて、空気が入らないようにラップに包んだササミ肉を入れて15分ほど置くと、しっとり柔らかい食感に仕上がる。75~105g【PFCバランス】ささみ南蛮漬けのカロリーは173.2g(2本)で194kcalのカロリー。ささみ南蛮漬けは100g換算で112kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は71.43g。たんぱく質が多く21.42g、炭水化物が9.87g、脂質が6.89gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとセレンの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る35分ささみ南蛮漬けを追加してカロリー計算機へ移動するg194kcalささみ南蛮漬けのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したささみ南蛮漬けの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。