40代スタジオ京都スタジオヨガ歴/受講ペース7年/週1回ペース始めたきっかけは?アラフォーに差し掛かり、代謝が悪くなってきたと感じていました。普段汗を掻くこともないですし、ホットヨガなら内側から活性化できるかなと思って始めてみました。現在感じているヨガの効果や日常の変化で気づいたことは?姿勢を普段から意識するようになりました。腰が反っているとか、肩が内に入っているとか。かばんを持つ時も左右交互に持つ等、歪みの原因になる動作を控えるようになりました。アテインヨガの気に入っているところは?心も身体も浄化される感じが好きです!悩んでいたことも、体を動かして汗をかけば軽くなります続けている秘訣は?ヨガ中はとても集中します。体の内側に目を向けるようにし、今どこが伸びてる?など感じながら動いています。その集中力が他の趣味にも役立っています。これからの目標は?病院が苦手で薬もなるべく飲まないので、自然治癒力を上げて、健康的に年齢を重ねていけたらと思います。OK!まずは体験レッスンアテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。