大きな声が出せなかったボイストレーナーが終活ライフ相談員を目指す!!大きな声が出せなかったボイストレーナーが終活ライフ相談員を目指す!!『マジ?10歳も?』あなたの声が若くなる食べもの!?『マジ?10歳も?』あなたの声が若くなる食べもの!?こんにちは、ボイスカウンセラーの新谷です。\(^o^)/いつも、ご覧いただきありがとうございます。ココにポチよろしくお願いします。にほんブログ村そもそも、声の成長はスピードも個人差があり、生活環境の影響だと言われます。歩くことや話すことは、比例しているように思えます。おかあさんに言われましたか?「この子歩くの早いの!」「この子しゃべるの早いの!」は共通してるのかも。わたしたちが歌を歌う際に不可欠な声帯は筋肉によってつくられ、身体の40%くらいは筋肉なんですね。した、筋肉は30歳を過ぎてくると減少するとされています。プロのアスリートが30歳までの寿命としているのは、現実的ですね。本音では、いつまでも「若々しい」さわやかな声でいたいです。・正しい訓練で筋肉を鍛える。!・筋肉を減らさないようにする栄養補給。!できるとすれば、この2つでしょね!さらに、声の柔軟性を落とさないで、高音の響きを保ちたいですよね。それは、スポーツ選手が筋肉をつける食べ物やエネルギーになるものと類似しますね。歌を歌うことは、単に娯楽でなく、スポーツすると思ってください。筋トレはプロミュージシャンであれば、スイミングやジム通いで筋トレは必要です。新しく筋肉をつくる食べものは、動物性たんぱく質を摂ることです。動物性たんぱく質には、アルブミンが多く含まれています。筋肉や血管を生成したり、細胞の弱りを補正します。動物性たんぱく質には、脂肪も含まれていますので、筋肉は若返った。ならないといけないのですが、牛肉以外の肉でもOKです。鶏肉なら・・・ササミ・胸肉。豚肉なら・・・ヒレ・もも。牛肉なら・・・ヒレ・肩。すべて、ゆがいて、素焼きにして脂分を落としましょう。