大きな声が出せなかったボイストレーナーが終活ライフ相談員を目指す!!大きな声が出せなかったボイストレーナーが終活ライフ相談員を目指す!!女性の肌だけでなく『声は見えない老化!!』ご訪問いただきありがとうございます。こんにちは、ボイストレーナーの新谷です。一般的には、肌や髪の老化は目に見えてわかる。声というのは見えないもの、見えない老化だ。内臓と同じように、体内にあるから見逃してしまう。その老化は見えないからやっかいである。声も見えないうちに老化は進行していく。声は、女性は低くなり、男性は高くなると医学的にはある。響きの変化によるものと考えられる。~主な原因は~1)ヒアルロン酸の減少。粘膜の減少をひき起こす。潤いが減少すると、かすれ声や低い声になりやすくなる。そのために補う必要があるのです。食べもので補給することでしょうね。手足と同じように筋力が、40代から落ちて行く。声帯に筋肉も呼吸を支える筋肉も同じように。なれば、声の高さや声の質が変化する。声も使わないと老化を加速する。3)女性ホルモンの変化。女性ホルモンの分泌が低下すると声帯にも大きな影響を与える。40代後半から、ホルモンバランスの崩れ、心身と声のバランスの乱れが大きいとされる。それでは、どうすればいいのでしょうか?声を若く保ち、守る対策とは・・・1、ヒアルロン酸を多く含む食品を摂る。この部分は、すみません、自習でお調べください。特番を企画いたしますので。2、鼻呼吸トレーニング。口呼吸から、日常生活では鼻呼吸を主とする。鼻から吸って口から吐くという動作を数分行う。