白石峠で登坂練習ライド2013年12月8日(日)今日は白石峠まで行ってきました。先週も上ったので2週連続です。5時に起きて準備をして、6時過ぎに出発。先週はもう明るくなっていたのでライトは使いませんでしたが、今日は外に出たらまだ暗くてライトを取りに戻りましたよ。日の出の時間がまだまだ遅くなってますね。出て20分もすれば明るくなってライトはいらなくなるので、それからは単なるウェイトと化します・・もう少し遅く出れば良かったかな(^^;)今日のウェアは5°C対応のジャケットとウィンドブレーカー、ネックウォーマ、薄手の防風グローブにインナーグローブ、そしてシューズカバーを着けました。先週は指先が冷たくて痛かったけど、今日はそれほどでもなく快適でした。北風が意外と強くて往路はスピードを維持するのが大変でした。最初の休憩場所は西平のヤマザキと決めていたのですが、店の品揃えがイマイチだったので鳩山のローソンに立ち寄って補給物資だけ買いました。́o`)ここでしばし休憩して、登坂練習に備えます。今日の練習コースです。白石峠を上ってくるだけではつまらないので、定峰峠を通過して秩父側に下り、林道定峰線を上り再び白石峠まで上りここまで戻ってくるという34kmのルートです。練習となれば厳しくないとねと言うことで、ここまで着地なしのノンストップでやりますよ。28Tは封印して、34×24Tで上ります。!そのまま右に曲がってダウンヒル開始。ウィンドブレーカーを着たかったけど、着地したくないので我慢です。寒さに震えながらダウンヒルをして、林道定峰線の入り口に到着。路面が濡れていたので凍ってるのかとビビったけど、大丈夫でした。一気に突入!高篠峠登頂!林道定峰線は人がいなくて寂しいですね。途中で何かあったら行方不明になりそう・・そしてまた白石峠へ。写真ピンボケ(^^;)なんか今日は調子良いぞー!ここもそのままダウンヒル。白石峠の下りはあまりスピードを出せないので、それほど寒くなかったです。ゴール!いやあ疲れたー(^。^)こりゃ明日は筋肉痛になりそう・・でも良いトレーニングになりましたよ。やろうっと(^-^)どなたかご一緒しませんか~?本日のコース。山に行くのに平地を延々と走らなければならいのは効率が悪いですね。半分くらいの距離で行けるといいな。往復で150kmってところです。ホント、もう少し手軽に行けるところにあるといいんですがね。気を抜くとついチンタラ走ってしまいます・・・orz。]ZENさんへZENさんのところからでも結構距離があるんですね。平地走行もそれなりの負荷をかけて走りたいのですが、坂と違って簡単に強度を緩められるのでどうしても楽しちゃいますよね。これからの季節は強風という素晴らしい練習相手が現れますので、歯を食い縛って疑似ヒルクライムを頑張りましょう!白石峠はまた千葉の山とは違った厳しさがありますので、是非一度来てみてくださいな。]白石峠はじめまして1959年生まれのしんやんと申します。(恥ずかしながら子供からこう呼ばれてるもので)白石峠の記事がないかと検索しておじゃました次第です。私は9月29日に初白石以来ほぼ毎週行ってます。お会いしているかもです。自宅の浦和から往復127Kです。私はトライアスロン愛好者のためロードの方には全くついていけませんがいつかご一緒できればと思います。これから閲覧させていただきます。]こんばんは、すっかり定期購読者になりそうです。自分はのんびりライダーなので(多分スペシャのヴェンジとかプレゼントされてもゆっくり走ります)150km走る中に山が入ってるだけでもすごいなと感心します。]冬になってもかじさんは元気に走りに行っておられますね。それも山岳コース含めて150キロとは驚きです。日照時間が短いし、朝晩は冷えるし体調管理も大変でしょうね。山岳コースは路面温度も低いので気を付けて頑張ってください。]しんやんさんへ初めまして。コメントありがとうございます。僕より1コ上なのにトライアスロンとは凄いですね!僕もトライアスロンに挑戦してみようと思った時期がありましたが、水泳がどうにも苦手なので諦めました。3種目の練習が厳しいですしね。ご自宅がお近くのようですので、機会ありましたらご一緒お願いします。今後ともよろしくお願いします。]なってりーさんへ自転車を始めたきっかけは、マラソンの練習で足を痛めて走れなかったときの心肺機能の維持のためでした。ランは競技指向ってほどでもないけど、それなりに頑張って練習もストイックにやってました。そのためケガには散々悩まされましたけどね。自転車競技は人と競って走るのは危険なのであまりやりたくないのですが、自分との闘いでタイム短縮するのは好きですね。来年あたり、ヒルクライムレースには出てみようかと思っています。]ビーカブさんへいやあ大嫌いな冬になってしまいましたー・・とにかく寒いし日は暮れるのは早いしで、自転車には辛い季節ですよね。山もそろそろ凍ってしまうので、これからは平地メインですかね。カブさんもこれからは想像を絶する氷点下のジテ通ですね。体調に気を付けて、頑張ってください。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク日刊・なんだかんだ。