アレクサンダー・ブックコースアレクサンダー・ブックコースINDEXジェレミー・チャンスより〜本の旅に出ませんか?〜1:ブックコース概要2:各著作について3:ブックコースの進行4:単位認定5:参加対象者6:受講する上での注意事項7:申込アレクサンダー・ブックコース(インターネットによる通信制コース)アレクサンダーの手は信じられないほどでした。なんでも知覚し、感じ取り、知っているようでした。生徒たちのうちには、手がまるでそれ自身の生命を持っているかのように感じている者もいました。ところが、FM(アレクサンダーのこと)は、自分の額を人差し指でトントンと叩きこう言っていたものです。「ここから来ているんだよ。「もっと知りたければ、私の本を読みなさい。」とも、私たちに何度も言っていました。F.M.アレクサンダー自身に訓練され、またそのトレーニング校でアシスタントを務めた。)申込ページへ進む本の旅へ出ませんか?あなたは好奇心がありますか?色々なことの秘訣を知るのが好きですか?新しい自分と出会いたいですか?こんにちは。教育ディレクターのジェレミーです。アレクサンダー・テクニークの発見者F.M.アレクサンダーの4冊の著書を日本語訳しました。いずれもブックコースでのみ手に入るものです。これはまたとない機会です。楽しみを与えてくれる本。発見と冒険を味わわせてくれる本。人生を変えてくれる本。いろいろな本があります。F.M.アレクサンダーの著書は、人生を変え得るような本です。全ての変容の過程がそうであるように、本当の変化をするためには、サポートが必要です。そこで、このブックコースを作りました。ブックコースがあれば、あなたも日常の問題を解決する為にアレクサンダー・テクニークの考え方が使えるようになります。ブックコースでは、本の中で登場するアレクサンダーの考え方を自分の日常に当てはめて考えます。様々な場面で感じる行き詰まり、あるいは趣味や職業のスキルの向上などに役立ちます。ブックコースには担当者が専属で付き、あなたの勉強に役立つ提案や質問を随時行います。ブックコースは本を勉強する事が大事なのではなく、「自分を学ぶ」ことがメインテーマです!本はそのためのツールに過ぎません。ブックコースに参加すると、他の参加者数人とメールグループを形成します。毎日すぐにでも学びが身に付きはじめます。日常でアレクサンダーテクニークが色々役立つでしょう。実際にブックコースに在籍されていた、嶋村順子さん(フルート奏者&講師)の体験談をぜひお読み下さい。~「普段のレッスンだけでは頭の中で整理しにくかった数々の事柄が、「そういうことだったんだ!」と整理され、改めて心を動かされました。〜(全文を読みたい方はここをクリック)この記事の1行目に飛ぶジェレミー・チャンスはこう読んだアレクサンダーの方法論は、非常に普遍的です。どんな人にでもあてはまります。アレクサンダーの著書から学ぶのに、アレクサンダーテクニークの経験年数は一切関係ありません。初心者でもベテランの先生でも、等しく多くを学べます。アレクサンダーの著書を学ぶブック・コースは深く広いもので、いつ取り組んでも多くを得られるでしょう。私ジェレミーが初めてアレクサンダーの著書を読んだのは13歳のときです。言って、当時はあまりよく分かりませんでした!ですが、なぜかアレクサンダーの語っている内容が非常に大事なことである、ということだけは分かりました。本当に深みを感じました。そのとき以来、常に「いつか読もう」という気持ちがありました。とういうわけで、もっと大人になってから、しかも日本に移り住んでから改めて読み直しました。するともう、魔法のようでした。自分の人生のいろいろな場面を指摘されているように感じました。ページを繰るごとに学びが生まれるのが嬉しかったです。理解できてショックを受けたりもしました。発見の感覚をたっぷり味わう事ができました。「ああ、自分のことがずいぶん理解できるようになったな。人生の意味が見えてくるなと感じられます。知恵が身につき、行動を実行に移す準備が整った感じもしました。あなたがブック・コースで学んだらどんな経験をするか、それはそのときのお楽しみです。十人十色なので、私には分かりません。色々な豊かな感情があなたの中で湧き上がるでしょう!もっとも楽しいのは、新たな洞察が生まれるときのスリルです。自分の人生に関して、新鮮で真新しく自由な理解が得られる時、それには素晴らしい解放感があります。私も、F.M.アレクサンダーの言っていることの意味が分かるととても興奮を覚えました。いうとき、人生の問題や友人関係など自分の抱える問題からくる不安から開放されるのを感じました。ときには物凄い冒険でもありました。いつもいつも素晴らしいわけではありません。練習の必要なエクササイズも紹介されます。やって物事に出会い、探求するのです。その努力は必ず報われます。これは何事でもそうですよね?あなたが個人的に得られるであろう恩恵の他に、このブックコースを修了すると、あなたはアレクサンダー・テクニーク教師になるために必要な単位をひとつ取得したことになります。BC—プロ(アレクサンダーテクニーク教師養成課程)に登録していなくても構わないのです。自動的に常に単位として認定されます。(もちろんそれにより料金などは一切かかりません)詳しい仕組みや日程は下記リンクからご覧下さい。申込を決めたら下記リンクの申込フォームからブックコースをスタートしましょう!自宅でできる、本の大冒険。ブックコース概要このコースはインターネット上で行われる通信制のコースです。創始者F.M.アレクサンダーの著作を読み、アレクサンダー・テクニークの内容を、F.M.アレクサンダー自身の言葉から理解しようとするものです。ダウンロードしてご覧ください。最初の単位である『自分の使い方』より第1章「テクニークの進化」を受講していただきます。(本単位についてのお申込みは随時行っており、定員に至り次第開講いたします。¥19,000(税別)(海外在住の方は翻訳の送料を別途ご負担頂きます。各著作についてF.M.アレクサンダーの著した4冊の著書の各詳細については以下をご覧下さい。『自分の使い方』よりアレクサンダーの3冊目の本『自分の使い方』の第1章です。ブックコースを受講する方は、基本的にはこのコースに参加してください。アレクサンダーがどのようにテクニークを発見していったかが記されている興味深い内容です。アレクサンダー・テクニークの基本的な用語も多くもでてきて、テクニークの全体像をつかむことができます。彼の著作の中では最も読みやすいものです。『自分の使い方』の第1章以外の部分を学習します。昨年度後半に「テクニークの進化」を学んだ方は、継続してこのコースに取り組んで下さい。アレクサンダーが取り上げた内容を実例を使って具体的に深く説明しているので、理解をさらに深めることができます。コースを受講することにより、新訳で読むことができます。3:『生きている上で変わらないこと』アレクサンダーの4冊目の本で初めて邦訳が行われました。ブックコースを受講することにより、その訳を読むことができます。アレクサンダーは、この本の序文に「前著『自分の使い方』を書き終えたとき、それまでの2冊と合わせて3冊の本があることで十分だと思ったがその後でも誤解や理解が充分にされていないことが分かったので、この本を書くにした。「『自分の使い方』の出版の後、テクニークに科学的説明を与える生物学や生理学の分野の発見があった」と言い、それについても触れています。上級編として、アレクサンダーテクニークの詳細な理解に役立ちます。『個人の建設的で意識的なコントロール」』アレクサンダーの2冊目の本で、テクニークの全体を最も体系的にまとめたものです。そのためアレクサンダーは、4冊の本の中でこの本を最も重要と考えていました。チェア」の詳細な記述もあります。チェア」を特許にしようとまでしましたが、それができなかったので、この本に詳細に書くことで、著作権により守られるようにしたそうです。5:『人が受け継いでいる最高のもの』アレクサンダーが書いた最初の本で、最初の熱意が伝わってくる商業的に最も成功した本です。(マリリン・モンローの書棚にもあったそうです)。「立つこと、歩くこと」などについての記述もあります。コースの単位の一部に換算されます。新しい日本語訳が送られます。2週間ごとに質問シートが送られますので、インターネット経由で回答します。参加者は、10人ほどのグループに割り振られます。コースの最初に簡単な自己紹介を行います。グループ毎に、受講者の回答をすべて見ることができます。その内容についてフリーディスカッションを行うことなどにより理解を深めます。必要があれば関係した文献の日本語訳などが新たに提供されます。コースの必要単位の一部に換算されます。興味と好奇心で本を学ぶだけで、アレクサンダー・テクニーク教師への第一歩となるのです!単位認定のためには、すべての質問シートについて、80パーセント以上の解答を行い、ディスカッションに参加することが必要です。講座期間最後に、レポートを提出すると単位認定の証明書が発行されます。参加対象インターネットにアクセスできる環境があれば、どなたでもご参加できますどなたでも参加できます。レッスンを受けていることは必須ではないのですが、体験がないと理解しづらい部分もありますので、レッスンを受ける事をおすすめします。入門レッスン[東京・大阪]はこちら(ベーシックコース)BodyChanceプロコースの参加者、卒業生でない場合はアレクサンダー・テクニークに関連する本を少なくとも1冊を読んでおく必要があります。下記の本などがあります。コース所属の方は、卒業まで最低4単位の取得が必須です。・「テクニークの進化」は、進む分量が他に比べると格段にすくないのですが、それでも、ブックコースに取り組むためには、かなりの時間と集中が必要です。そのための時間が取れることを確認してからご参加ください。・ディスカッションや、他の参加者、グループ全体に影響を及ぼすため、回答は期限をまもってください。このブックコースは、グループ全体で探求していくコースですので、そのことも注意して参加を考えて下さい。膝が伸びない、苦しい、という方はとても沢山いらっしゃいます。「自分はできない、固いんだ」とあきらめる前に、ちょっとした重心と軸の使い方を知ること、そもそもどんな動きがダウンドッグを作っているのか、その原理を知るだけで、ポーズは大きく変わります!ヨガの度に苦しい思いをされている方、アシストやアジャストの方法に悩まれているヨガ指導者の方にもお勧めの入門講座です。どんなポーズもワンポイントで取りやすくなる軸の使い方のコツを実際に体験しましょう。