「アシュターヴァクラ・アーサナ(賢者アシュターヴァクラのポーズ)」をやってみました。私はアームバランスは得意ではなく、現在練習中です。この写真もまだまだ完成形ではありません。脚をもっとまっすぐ伸ばしたいですね~アシュターヴァクラというのは、8つのねじれという意味です。呪いをかけられた賢者が身体の8カ所に障害を持って生まれてきたことから、アシュターヴァクラという名で呼ばれることになったというお話です。このアーサナのは、手首・腕の強化と腹部の筋肉を発達させる効果があります。体を引き上げ、手で支えるには、腕力だけではなく、体幹を使って引き上げること必要があります。見事な完成形になっていました!すばらしい!!写真撮らせていただけば、よかった。technology.。