上田式美容鍼灸(R)基礎講座を東北の仙台で開催します。肌は思った以上に負担を強いられているんです。載せるために、メイクに含まれる化学物質が少しずつ肌にダメージを与えます。肌には負担となってしまいます。肌トラブルの大きな原因となってしまいます。皮脂も奪われて肌が無防備になってしまいます。休日を利用して肌断食をする『週末肌断食』です。【1】休日前夜メイクをしっかりと落とした後に、スキンケアをせず、そのまま放置します。休日前日のメイクは、ミルククレンジングなどの弱めのクレンジング剤でも落とせるメイクにするのがおすすめです。肌を守るために、精製度の高い<ワセリン>を薄く肌に塗って保護しましょう。朝晩の洗顔は、ぬるま湯(33°Cくらい)のみで行いましょう。優しく丁寧に洗うようにしましょう。紫外線を浴びてしまうと、シミなどの原因となってしまうので、マスクやサングラス、日傘で紫外線を避けつつ、クレンジング不要のミネラルファンデーションなどの日焼け止めを使うようにしましょう。肌のバリア機能が低下しやすくなってしまいます。常温の<水>をたっぷりと(最低2L)飲むようにしましょう。体内の水分を補う効果がないので、注意して下さいね。上田式美容鍼灸(R)基礎講座を東北の仙台で開催します。