最近このようなご質問を多くいただきます。習慣化できてしまえば楽ですが、習慣化するまでが大変ですよね。ジムなども同じく、なかなか継続できません。「ポスチュアウォーキング」は普段着で気軽に取り組めるので、いつでも、どこでも、好きな時に数分から実施できるというところが魅力なんです。「家から駅までの数分だけポスチュアウォーキング」といった形で、まずはちょっとしたことから始められるのが嬉しいポイントですよ(^^)レッスン前にまずは準備体操では、ポスチュアウォーキングのレッスンはどのような内容なのでしょうか?まずはレッスン前に準備体操。身体の中に新鮮な風をいれるような体操です。現在の自分をしっかりと受け入れることが大切なのだとか。いうことで!高橋先生に写真と動画で「いまの自分」を撮影いただきました!猫背だし首も右に傾いているし今にも倒れそうな気が...自分がこんな歩き方をしているなんて、このとき初めて知りました!「姿勢も歩き方もちゃんと治したい...!」いまの自分を認識できたことで、レッスンへの熱が高まりました。ポスチュアウォーキングのポイントをおさえて綺麗な歩き方を手に入れようさて、いよいよポスチュアウォーキングのレッスン開始です!レッスンは一言でいうと、ひたすら実践!!美しい歩き方のポイントを教わるだけではなかなか身に付きません。繰り返し実践して身体にしみこませるのです。すると...この通り!!レッスン前とは明らかに姿勢も歩き方も綺麗になり、大きな効果を実感することができました!並べてみるとこんな感じです。90分のレッスンでここまで大きな効果を実感できるとは...期待以上のレッスンでした!!ポスチュアウォーキングのレッスン後は「誓い」を立てようレッスン後にはビフォーアフターの確認、そして自分への「誓い」のお時間です。ポスチュアウォーキングのレッスンはその場で効果を実感できる素晴らしいレッスンですが、その場でポスチュアウォーキングが定着することはありません。長年の歩き方の癖を取るには、どうしても時間がかかります。「ちょっとした時間でもいいから毎日続ける」のです。子どもから大人まであらゆる年齢層にご参加いただけるレッスンです。「美しい歩き方を身につけたい」ご参加いただく理由は様々。人生100年時代のいま、何かをはじめるのに「遅い」はありません。記事を読んで少しでも興味を持ってくださった皆様。解決したい課題がある皆様。「思い立ったが吉日」です。