無理せず股関節の可動域を広げよう仕事で忙殺されている現代の働き盛り世代の運動不足は年々深刻化しています。運動不足だと筋力が低下するだけでなく、関節の柔軟性も失われます。令和になってから気温の乱高下が続いているので早くも夏バテ気味の方も多いはず。通勤距離が10km程度の場合、一般的なママチャリで通うにはやや遠すぎます。交通量と交差点の多い都市部では、ストップ&ゴーが得意で車体の軽いミニベロ(小径車)が最適です。効率よく燃焼させるためには、適度な強度の有酸素運動をする必要があります。普段運動し慣れていない人にとって、運動強度を感覚的に見極めるのは難しいことです。免許不要だからこそ交通ルールを遵守して安全に乗ろう都市部では生活するのに自動車は不要です。自然と自動車免許を取得しない人やペーパードライバーが増え、交通ルールをあまり理解できていない人の割合が増えます。信号の多い街乗りに向いたミニベロの特徴とは満員電車や遅延遅刻を回避するため、そして運動不足解消やダイエットのため、自転車通勤を選択する人が増えています。最近はオシャレで機能性の高い自転車がより安く買えるようになりました。下りの方が消費カロリーが多い理由とは食事制限よりも遠回りに感じるかもしれませんが、ダイエットで美しい身体を手に入れるためには有酸素運動が欠かせません。ダイエットを始めるならG・・・2019年のゴールデンウィークは最長で10連休です。上品さとアクティブさを両立しよう2019年初夏シーズンの足元トレンドは「白スニーカー」です。PVバランスのいい食事を心掛けて。