)が皆様の笑顔を応援します。今回は「体温37°Cの7か条」みなさん、自分の平熱はどの程度のものか把握していますか?50年前の日本人の平均体温は、36.89度でした。現在の平均は36.20度。体温が1度下がると免疫力が30%低下します。単純計算で行くと平均して免疫力が20.7%下がっていることになります。信長さんのfacebookより転載https://www.facebook.com/photo.php?fbid=564829130364126&set=a.122416054605438.20617.100005111323056&type=3『体温37°Cの7か条』1.体内の酵素が働きやすいのが体温37°C2.代謝が正常に行われるのが体温37°C3.ミトコンドリアが活性化するのが体温37°C4.白血球が活性化するのが体温37°C5.デトックス(排泄)が働きやすいのが体温37°C6.腸内細菌が好むのが体温37°C7.ガンや病原菌が嫌う環境が体温37°C※個人差があります。転載ここまで体温が高くなると、免疫力も上がりますし酵素もしっかりと働いてくれデトックス(排泄)の効率も良くなります。体温を上げるには、体温を下げる原因となっているものをなくしていくことが大切になってきます。体温を下げる原因をなくしていく食習慣、生活習慣をご自分のできることから始めていけるようアドバイスをさせていただいております。調子がいいと気持ちも上がりますし好循環が生まれます(*^-^*)また、主人や主人の母も35度台でしたがもともと運動はしっかりとできていたので普段の食事を変えていったら体温が36度半ばまで上がっていきました。体温を下げる原因となっているものは何でしょう?甘いものや小麦製品(パンやうどん、パスタ、そうめんなどの麺類など)です。他に、向精神薬なども体温を下げます。食事以外で体温を上げるには、筋肉量を増やしてあげしょう。それには運動がオススメです。身体はもともと「動かすように出来て」います。動かさなと機械と一緒で動きが悪くなっていきます。