有紀子様スタジオ京都スタジオヨガ歴/受講ペース7年/週1回ペース始めたきっかけは?身体が硬くなっていると感じていて、激しい運動でなく、長く続けられそうな運動を探していました。現在感じているヨガの効果や日常の変化で気づいたことは?身体が柔らかくなり、前屈で床に手がつくようになりました。動きと呼吸をあわせられるようになり、普段から呼吸を意識するようになりました。疲れているときはいつものポーズができなかったり、ヨガは体調のバロメーターになっていますアテインヨガの気に入っているところは?ホットヨガなので冷え症の私にはとてもいいです。常温のクラスもあるので体調に合わせて受講できます。続けている秘訣は?毎回とってもデトックス!こんなにたくさん汗をかくことはないです。これからの目標は?日常にヨガをとりいれて、ポーズをもっときれいに、伸びやかにとれるようになりたいですね。OK!まずは体験レッスンアテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。