私の場合はメープルシロップはカップ一杯に対し大さじ1がちょうど良い。レモネードを4杯飲んでも、喉の渇きがおさまらないので、その後、水をがぶ飲みした。p.m.3.00・・・やっと頭痛と吐き気が治まる。レモネードを1杯飲む。このレモンは有機栽培もので、伊勢丹の健康食品の店で3個560円で購入。高価なので、次は八百屋さんでも良いかな。ここで体重を測ってみた。水をがぶ飲みしたせいか、体重1キロオーバー。ayura_88さんにあまり痩せないと伺ったけど、本当かもと思う。鉢で栽培しているミントでミントティーを入れて飲む。お、美味しい、今までで一番美味しく感じた。2回目7月7日はヨガサークル2回目だった。一回目の反省点を改善し、ポーズ数を減らして、じっくりゆっくり出来たと思う。犬のポーズの後で気分が悪くなった方がいて、その後はほとんど横になった状態に。ポーズ中に「気分が気分が悪くなったら、休んでくださいね。」といったのだが、遠慮したのだと思う。気をつけてあげればよかった、と言うことで、それが2回目レッスンの反省点。終わった後で、「気持ちよかった」と言う声も聞けて、とりあえず成功かな。自治会館の管理をなさっている方もヨガマットを買って、レッスンに参加する事になった。聞くと、生徒さんはそれぞれ体調に問題点があるようだ。レッスンを続ける事で改善していくように、そういう勉強も必要かもしれないと思う。養成の先生は「ただポーズを教えるだけなら、ただのアルバイトになってしまいます。ならないようにしたい。我が家の柴犬の名前がハッピーなので、「ハッピーヨガ」なぜかと言うと、犬友で作ったサークルだから。ハッピーな名前をつけて頂いたのだから頑張らなくては。梅干が大変だ~!今朝、作成中の梅干を見たら、た、大変、梅酢の表面に白いモヤモヤしたカビがぁ。大急ぎで梅をざるにあげ、ベランダに並べました。梅酢はホーローの鍋で煮沸消毒。15キロの梅なので、大変でした。あと2,3日干したら、梅を梅酢に戻せば良いのかな。今年は塩分12%だからと多分大丈夫でしょと油断したのがいけなかったのかも。時々覗いてあげることを忘れていたのです。今度は土用干しまで油断しないで頑張らないとね。腕が太いんです先日、2年ぶりにスポーツクラブで泳いでみました。最近暑いから気持ちよかったぁ。いつもヨガでご一緒の方に見られてしまったんです。「選手だったの?」ときかれました。泳ぎが上手いわけではありません。泳ぐ前に言われたんです。