ダイエット、そして私が好きな戦国時代のこと、阿倍野情報など...を、日々お伝えします。普通に考えると、寝ている間にトイレに行くとか起きて水を飲んだとかしない限り、体重の変化はないはず。私たちの身体は「皮膚呼吸」というものをしていて、汗をかいていなくても皮膚から水分が蒸気のように出ていっています。これを「不感蒸泄(ふかんじょうせつ)」といいます。「不感蒸泄」が多い人は「代謝が高い人」といえるので、ダイエットのカウンセリングの時に『寝ている間の体重変化で代謝が高いか低いかわかります』とお話しているのです代謝が高い人は寝ている間に「1%体重が減る」といいます。50kgの人の1%は500g60kgの人の1%は600g寝ている間に体重が減るんですから、スゴイですよね~ここまではなかなか減らないにしても寝ている間に400gぐらいは体重が減っておいてほしいものです。あなたは寝ている間に体重がどれだけ減っていますか1度測ってみてください。やって寝ている間に体重を多く減らすかここに関わってくるのが「深部体温」です。「身体が芯から冷え切る」なんて言いますよね。逆に『芯から温まる』ことができれば、そうすぐには冷えません方法としては運動して筋肉を温めるとか、温かいものを食べるとか色々ありますが...今の季節だとまず大切なのは、入浴シャワーって身体の表面が温まるだけで芯はまったく温まっていません。湯船にゆっくりつかって芯から温まることがすご~く大切です温泉でお風呂から上がっても汗がにじみ出てくるのは、それだけ「深部体温が上がっている」ということ。長春堂で取り扱っている別府明礬(みょうばん)温泉の湯の花が入った『ウエストハーフバスソルツ』もお勧めです。深部体温が1°C上昇するほど芯から温まります。深部体温を上げて脂肪をドンドン溶かして寝ている間に体重減らしていきましょうね~本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。」とおっしゃっていただけるとスムーズです。お客様から多く相談を頂いております。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。