it私は、恋愛とダイエットには密接な関係があると考えています。恋愛を制すものはダイエットを制す、はたまたダイエットを制すものは恋愛を制す能力がある。その共通点は、「成し遂げる力と維持(継続)する力、乗り越える力」です。どちらも、それなりの我慢や、無理なく続ける方法の模索、そしてコツコツと育み続ける必要があります。どちらも「急がば回れ」の精神で、慌てず焦らずの気持ちが必要です。「どちらかは苦手だけど、もう一方は得意」という方。自分に甘すぎると、そもそも始まらない「脱毛に行かないと...」と思いつつ、なかなか始めずに夏が来てしまい、せっかくのお泊まりチャンスなのにワキ毛の処理の甘さに気がついて、気まずくなって帰宅した。気になる彼に連絡したいけど、タイミングを見計らいすぎて、いつまでもタイミングが訪れない。自分から行動に移すのが苦手で、なかなか何も始められない。ダイエットを始めようと思ってはいるけど、「明日から!」、「来週の飲み会が終わってから!」と、何かと理由をつけて始められない。自分では買ってないけど、「もらったから」と理由をつけては甘いものを食べてしまう。行動!!始めるタイミングは、自分で決めて有言実行。いつから何を始めるか、自分という人をどうしてあげたいのか、改めて自分に確認することから始めてみましょう。結果がすぐに出ないからと諦めると、始まらない気になる彼に、分かりやすく“好き好きオーラ”を出しているのに、待てど暮らせど誘われない。私から誘ったら「仕事でタイミングが合わず」と言われて......何も始まってないけど、もうやめる!3日間、我慢してダイエット食にして30分ずつ歩いたけど、体重が全く変わらないからやめる。3日くらい頑張って、変化がなかったらモチベーションが下がってやめてしまう人、いませんか?何でも、そんなにすぐに結果は出ません。結果が出たものは、元よりもダメな状態になることも多いものです。知り合った彼とすぐに意気投合して、いい雰囲気だからすぐに家に呼んでエッチして、その後連絡来ないとか。3日食事を半分以下にして5kg痩せたけど、その後リバウンドして7kg太るとか。急な結果は冷静に客観的に、問題がないか確認しましょう!ある程度時間をかけて得られる成果の方が、安定しやすい場合が多い。時間の無駄にならない?」という声もありますが、ある程度時間をかけると、たとえ満足した結果を得られなかったとしても、反省点と修正すべき点を見出せるものです。スタートダッシュすると長続きしないいつでも彼が来られるように、疲れていても部屋を片付け、来たら手料理をふるまって、マッサージとかもしてあげちゃって、気になることも言わず、わがままも言わずにニコニコ。ある日それらに疲れてしまい、でも相手はそれが普通だと思ってるから普通に求め、自分は勝手に苦しくなって勝手に別れを選ぶ。ダイエットを開始したら、気合が入っているうちにドカンとカロリー制限をして、筋トレして、ランニングもして、サウナにも。急な変化に体と食欲が付いていけず、体調を壊し、その後過食でリバウンド。結果、元の体重より太る。なんでも最初は気合いが入っている状態。気合いが入っていると、気合いで頑張れてしまう。これを、あえて自制して急がず慌てずを心がけたい。気合が入ってしまっているときは、だいたい盲目!冷静じゃないので、「大丈夫、このペースで行ける!」と思っていても、長い目で見ると無理なことをしている場合がほとんど。3段飛ばしで駆け上がるとコケて滑って下まで落ちた上に怪我する場合も。1段1段、焦らず1歩ずつ進めば、転ぶことも少ないです。我慢しすぎると続かない彼が今から会いたいと言うから、疲れてたけどデート。彼の休みに合わせて、友達との約束をキャンセルしたのに、彼が仕事で会えなくなる。自分の予定がちゃんと立てられず、気持ちも予定も振り回されてしまい、疲れてしまう。炭水化物や制限なしの食事をやめると決めたから、友達との飲みにも行かない。いただいた大好物のお菓子も絶対食べない!我慢をしすぎてしてしまうと、最初はいいけど、ジワジワとストレスが溜まってきて、イライラしたり悲しくなったり。自律神経が乱れてしまいます。恋愛もダイエットも、期間限定ではなくずーっと続けられないといけない。無理なく続けられる関係性や方法を見つけたいもの。楽に、なるべくストレスなく。そのために、最初に我慢をしすぎてしまうと、その流れを打開するタイミングがわからなくなり、「このまま続けるか辞めるか」の二択しかなくなってしまいます。最初から無理をせず、程よい関係を築きましょう。私は“今”会いたいから、「会いたいから、来て!」と伝えちゃう。翌朝早いけど、もっとLINEで話していたいから「寝落ちするまで会話してようね!」と毎晩LINE。相手に無理をさせたり、自分は寝不足になったり他のことが疎かになり無理が出てくる。急な我慢は良くないから、たまにはケーキ食べちゃう!その翌日は飲み会があったから、仕方ないから飲んじゃう。お菓子はいただいたら仕方なく食べちゃう。今日は疲れてるから、筋トレはお休み。普段ある程度の節制はしているのに、なんだかんだ食べたり運動できなかったりで、なかなか痩せない。それなりの我慢や自制もした上で、より良い恋愛、より良い身体が手に入ります。停滞期があるのは当たり前なんだかマンネリ?彼が私に飽きてきた?私が彼に飽きてきた??関係が落ち着いてきたというか、トキメキが薄れ盲目の時期が終わり、冷静になった分、相手のダメな部分にも目が行ってしまう。なんだか最初ほど楽しくない。頑張り始めてしばらくは体重が落ちたものの、食事制限も運動も頑張ってるのに体重が一向に減らない。こんなに頑張ってるのに体重が減らないなら、我慢してる甘いものを食べてしまいたい。このまま続ける自信がなくなってきた・・。この、魔の停滞期に心が折れて終わらせてしまうと、今までの努力が全て水の泡!この停滞期は、誰と付き合っても、どんなダイエットをしても、訪れる可能性大。「長く続けていくものだから、こういう時期もあるよね。」と気長に気楽に向き合ってほしい。これを乗り越えられると、割となんでも「気長に構えられる精神力」も身につきます。勝手に「もう無理」と思うと終わる嫌な部分が沢山見えてしまった。