-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。コンテンツへスキップ-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。効果が出たダイエットのあれこれ、紹介します。今回は『ペリエ』についてご紹介いたします(*^^*)◎ペリエについてみなさんペリエはご存知ですか?「炭酸水大好き!」という方はよくご存知の商品ですよね。〈ペリエについて〉ペリエは南フランス産のスパークリング・ナチュラルウォーターです。人工的な炭酸水と違い、天然ガスを含む地層と地下水の層が偶然あわさり生まれた天然の炭酸水です。現在も水源付近の環境を守りながら、徹底した品質管理を行い世界140カ国で愛される製品を作り続けています。1mg/L・硬度:約417mg/L・カロリー:0kcalマグネシウムとカリウムが多く含まれる硬水の特徴がありペリエはミネラル成分を豊富に含んだ炭酸水です。スポンサードリンク◎ペリエのダイエット効果についてそれでは、ペリエのダイエット効果についてご紹介します。◇基礎代謝アップペリエに含まれる炭酸ガスは、血管を広げる作用があります。血管が広がることで、血液循環が良くなり体温が上昇。飲むと胃や腸が刺激されます。炭酸の働きで消化を促進し、腸内のぜん運動をサポートする働きで便通を改善します。◇デトックスペリエに含まれるカリウムは、体内の余分な水分を排出しむくみを解消します。炭酸ガスは体内の老廃物とともに体外へ排出するデトックス作用があるため、美肌効果にも期待できます。◇食欲をコントロールするペリエは強い発泡性をもつ炭酸水です。食前や小腹の空いたときに飲むだけで、お腹を満たすため自然と食欲をコントロールする効果があります。ペリエを飲むだけで、こんなにたくさんのダイエット効果があるなんて驚きですよね!スポンサードリンク◎ペリエ・ダイエットに効果的な摂取方法についてそれでは、ダイエット効果を最大限に発揮する!ペリエの摂取方法についてご紹介します。◇毎食前にペリエを飲む毎食前に常温のペリエ330mlを1本飲む。食前に飲みきることが理想ですが無理は禁物です。半分の165ml量を目安にゆっくり体を慣らしていきましょう。1日の摂取目安量は1l~1.5lです。◇体が慣れてきたら食事量をコントロールする食前にペリエ330mlが飲めるようになったら炭水化物や糖分を含む食事量をセーブしましょう。減らすという意識よりも、ペリエの満腹効果で自然と食事量がコントロールできます。発汗性の高い入浴中にペリエで水分補給し、血行促進をサポートします。体温アップの相乗効果で、代謝をあげエネルギー消費が高まります。ペリエはプレーンに加え、レモン・ライムと風味のバリエーションも豊富です!さらにフルーツ酢や黒酢をペリエで割る!美味しいアレンジ方法もオススメです。スポンサードリンク◎まとめペリエについてのまとめ✩1.ペリエは南フランス産天然生まれのスパークリング・ナチュラルウォーター2.ペリエのダイエット効果は「基礎代謝アップ・便通改善・デトックス・食欲コントロール」3.ダイエットに効果的な摂取方法は「毎食前に330ml1本を飲む・炭水化物/糖分の食事量をセーブする・入浴中の水分補給でエネルギー消費アップ」4.1日の摂取目安量1l~1.5l!徐々に量を増やしながら体を慣らしましょう!フルーツ酢・黒酢と割って飲む方法もオススメです!それでは、今回のご紹介は以上です。最後まで読んでいただきありがとうございました。Pisces12はじめまして。難しさなどを身をもって実感して来ました。現在は18時以降食べないダイエットを実践中です。事を記事に書いていこうと思います。年齢:30代ひと言:現在ダイエットに励んでいます。ひそかな目標は-20kg減らして、ブログのタイトルを変更する事です。お問い合わせなどは下記のアドレスhayase.momoka@gmail.com現在、スパムが多いため問い合わせフォームを閉めています。ダイエッターの予備知識!モロゾフ人気メニューのカロリー!ダイエット中に食べるのにベストな時間ダイエットに和菓子がオススメ?口福堂商品のご紹介!◎皆様はじめまして。免責事項-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。WordPress%d人のブロガーが「いいね」をつけました。