今月のおうちごはん旬の魚を美味しく食べよう!おすすめ簡単お魚レシピがいっぱい!旬の魚を美味しく食べよう!おすすめ簡単お魚レシピがいっぱい!サワラの昆布蒸し調理時間15分1人あたり154kcal塩分0.6g昆布とねぎがたっぷりのった食べ応えのある一品。だしじょうゆをお好みでかけてどうぞ。小さじ1)耐熱皿にさわらをのせ、酒をふる。小ねぎは小口切りにしておく。1のサワラの上におぼろ昆布、小ねぎをのせて形を調える。最後に上からかけるために、昆布とねぎは少し残しておく。ラップをして600Wの電子レンジで6~7分加熱する。仕上げにだしじょうゆで味を調え、残しておいた昆布とねぎを飾る。電子レンジの代わりに蒸し器を使用しても良い。その場合は、10分ほど蒸す。おぼろ昆布に少し塩気があるので、だしじょうゆで好みの味に調節する。reserved.このサイトの写真、イラスト、動画、文章を無断で転載、使用することは法律で禁じられています。