ランニングで鍛えられるのは体力よりむしろ精神力2019-09-24ランニングで鍛えられるのは体力よりむしろ精神力SEの日常2016年の年末~2017年の1月にかけて胃腸炎と風邪で連続ダウンしたのをキッカケにランニングを始めました。アラフォー、ウワサのガクッとくるやつが私にも来たのかと思ったのを覚えています。肉体の衰えは必ずやってくるけれど、先送りしたい寒いけど行ってきただから走っているのか学びをすぐに伝授できる偉そうに言うからには目標達成お忘れなきよう。肉体の衰えは必ずやってくるけれど、先送りしたい自分の肉体の衰えをまだ受け入れたくないと思い、ランニングを始めて2年半になります。次第にアラフォーには近づいているのですが、おかげさまで基礎体力がついて全く風邪をひかなくなりました。この2年間、体調不良を理由に有給休暇を使うことがありません。自分自身の健康維持としても最高の結果。育児世代の父親としても、私がテレワーク・フレックスを使ってスケジュール調整をすればいつでも戦力になれることも含めて、ランニングは良いことだらけです。ランニングにすっかり魅せられた人生の駆け出し冒険家パスコーです。寒いけど行ってきた夜は21時ぐらいから走ることが多いのですがコツコツとレベルアップしながらランニングを楽しんでいます。息子殿のインフルエンザ対応で1週間、日中は歩かず、夜は2人別室で寝ていたため、常にインフルエンザウイルスに囲まれて過ごしていました。そのせいか走り出しは体が重かった。休んだ分の3倍かかるというし諦めて走ってきた。この時期は走りだす前の準備段階から寒い。外は1°C~3°Cなんだろうけれど氷点下なのかと思うほどに寒い。寒くて、家の中でランニングスタイルに着替えるのにさえ精神的なハードルが高い。今日はやめとこうかな、という悪魔が耳元で囁く。うん、風邪ひいたらアカンしやめとこう。今夜はやめちゃおうかなー、って思う。ランニングしなくても別段、生活に支障はないしね。(◀負けそうなやつ)そうやって二度三度、走らずにいると恐らく、あっという間に習慣から消えてしまうだろう。走っているのかそんな経験から、優れた方や社長さん・外資系の方々には妙にランナーが多い理由が理解できた。ランニングによって精神力が鍛えられるからだ。ランニングはご存知の通り己との戦いだ。別に、必ずしなければならないものではない。そもそも走ることをしない選択肢も用意されているし走り出してからも、いつでも足を止めて歩くこともできる。いつでも中断することが出来るスポーツだ。逃げたい気持ちに打ち克つのは自分の心と体以外には何も存在しない。そんな己との戦いであるランニングすることによって、弱い心に打ち克つ習慣を作っているんだ。精神力を鍛える習慣をつけることでいざという時には自分しか頼れない厳しい世界を生き抜く力を養っているのか。そんなことに気付くことのできたこの2年間。大きな学びだし、自分もそうなりたいから一時的に頻度が落ちてもやめない(ように必死に強がっている)。学びをすぐに伝授できるこれは長女のマラソン大会にむけたトレーニングのお付き合い記録。彼女はマラソン大会を控えて、メダル(学年3位まで)を獲得したいと高い目標を掲げた。1kmちょっとではあるけれど練習の中で、私が得た学びを伝授すべく、己に打ち克つことのすり込みを行っている。それだけでなく、最後の200mぐらいはここから、残ってる元気を全部使うよ!本当にそれで全部?!もっと出せるんじゃない?!きっともっと走れるよ!と、声をかけながら全力で走る。ビルドアップ走で目に見えて昨日より速く走れるようにレベルアップしてくのが楽しいようだ。このようにランニングで得た私の学びを即座に伝授できるのも良い。息が上がる辛さに打ち克つのは自分だけだということを早くから身につけられれば強く逞しく生きていけると思う。私は35歳を過ぎてから学んだけれど、長女には今から教え、みにつけて、人生の可能性を高めてもらいたい。目標達成できたならば家族で大いに祝い、それをモチベーションとして更に成長してもらいたいと思うようになった。ランニングは偉大だなあ。長女以上に私も頑張らなければいけない。インフルエンザの脅威を乗り切ったから、またランニングを継続していく。目標達成していく背中を見せて、子供たちをひっぱっていきたい決意です。ランニング後30分以内のゴールデンタイムにはプロテインだ。私はホエイプロテインを忘れずに補給している。この2年ずっと調子が良いので健康維持に効果があると思う。プロテインは筋力アップのためではなく、健康維持のためのサプリとしておすすめしたい。マルチビタミンのタブレットと同じ。カエレバおしゃれcafeYahooショッピングで探すAmazonで探す楽天市場で探すランニングいかがですか。健康と強い精神を得るために。SeventyFiveレビュー!2020年の世界のレトロヘルメットを牽引するヘルメット2強!私、パスコーについて1981年生まれの男性。大阪府在住のSE(システムエンジニア)です。テレワークの仕組みとコアタイムなしのスーパーフレックスタイム制を活用して、育児の時間を作り3人の子供たちの育児に関わっています。私たちは何のためにITを使うんだろうと日々考えています。趣味はバイクでのツーリング。ノーマルで時速300km出すことができます。誕生記念樹の手入れが最大の趣味になりつつあります。SEとしての日常とバイク、育児などについて書いています。▶パスコーソフトウェアの由来◀を読んでいただけると幸いです。プライバシーポリシーについては、こちらをご覧ください。お問い合せパスコーへのお問い合せは、こちらからはてなブログをはじめよう!pastel_softさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。