itSさんは30代後半のプログラマー。顧客企業に常駐し、システムの管理や監視を行っています。Sさんの悩みは、作業日報や管理簿といった書類に、自分の名前を記入するときに、手がひどく震えてしまうことでした。汚い字でも、なんとか書けることがほとんどでしたが、ひどいときには、手が固まってしまうので、なんらかの理由をつけて、あとで提出するようにしていました。書痙は、大学4年生の時でした。書類へのサインがダメで、プライベートでは、例えば、銀行や宅配などでの記入は全く問題ありません。心療内科を受診し、薬を処方してもらったこともありますが、薬に頼ろうにも、書類へのサインは、突然依頼されることが多く、なかなか上手く使えないというジレンマもありました。あがり症であったSさんは、2年ほど前に、悩みを克服できるとする自己啓発CDを購入し、それをほぼ毎晩30分ほど、半年以上、聴いて、自分でメンタルトレーニングをしていたそうです。そのCDの効果からか、あがり症は自分でもかなり克服できたそうなのですが、最後まで、書痙の症状だけは消えず、このまま嫌な思いを引きづりたくないとのことで、インターネットでたまたま見つけたメンタルトレーニング石井塾の門を叩きました。以前、このブログで取り上げた下記の例も参考になったそうです。メンタルトレーニングで書痙を克服したサラリーマン結論からいえば、5-6週間のメンタルトレーニングで、ほぼ書痙の症状はなくなり、気持ちよく卒塾されました。前述の通り、Sさんは、毎晩CDを30分聴くなど、とても地道なことができる人で、呼吸法もとてもまじめに取り組みました。イメージ力が、もとからかなりあったほうなので(石井塾には客観的にイメージ力がわかるノウハウがあります)、書痙が起こる場面で、効果的にイメージを使うことで、短期間で、心身をかなり上手にコントロールできるようになりました。Sさんのケースは、少し出来すぎの部分があります。いうのも、多くの場合、イメージ力がない人が多く、イメージ力をつけるためのイメージトレーニングに時間がかかるからです。誰もがこんなに簡単にメンタルトレーニングで改善するわけではないことは、ご理解ください。いずれにせよ、大学時代から抱えていた書痙が、こんなにすぐに改善したことに、驚き、喜んでいました。自己啓発CDで、半年で、克服できたあがり症は、もっと早く改善したと思います。