初心者・一般プログラムこんにちわ、ピラティス指導者のローガン浩子です。2020年始まりました。今年ピラティスをしたいまたは再開したいあなた、とてもウエルカムです。なんだか踏ん切れない。あなたがそうならピラティスはたくさんいいことがあるのにそんなのもったいなあと思いますピラティスをするとはどんな経験なのか、何をあなたの人生に持ってきてくれるのか一緒に見ていきましょう。目次ピラティスをする人の未来は明るいどうしてそんな効果が出るの?さあ、「今」かしこくなろう行動した先に見えること1、ピラティスをする人の未来は明るいユニバーサルピラティスでピラティスをしている人たちが得ている結果です。痛みや不調について自分で対処できる「自分の体のことがわかるようになった」とピラティスを始めて数ヶ月すると聞かれる声です。自分の身体、いいこともよくないことも分かることから始まります。「体のことがわかるようになる」のはユニバーサルピラティスが少人数制だからです。プライベートか二人のセミプライベート、グループクラスも多くても6人までにしています。体のどの部分に意識をするといいか理解できるように指導します大人数のクラスを受けていた人からの声は、「以前はグループだとフィードバックを受ける事はなかったけれど、ここではフィードバックを受けることができます、それが自分の体のことがわかるようになった理由だと思います」または「先生が体についての理解が深いので丁寧な指導がわかりやすい」これらの結果、調子がひどくなる前にストレッチングやピラティスの動きをするという行動=自己対処ができるようになります。自己コントロール感が高まり自信が出ます。前向きになる精神的効果は体の効果より大きいと思います。運動をしている時に脳から「気持ちいいホルモン」が分泌されるのは知られるようになりました。南向きに2面大きな窓があり開放的ワークショップの時のメンバーの様子ピラティス参加者からの声はスタジオが広くて明るいから伸び伸びします。冬でも暖かく、「ビーチで日光浴みたいこのままいたい」という人も。この環境は心にも良く影響していることでしょう。「来る人たちがいい、みんないい距離感でいい」という声が多いです。お友達同士というよりは個人で来る人が多い傾向です。レッスンの後それぞれ短時間話をしていたり、ワークショップ時、オフ会などスタジオ主催で交流する機会も設けています。いい仲間がいて、環境がヘルシー、そして動く事そのものの爽快感は前向きで外交的になるのに大きな役割を果たします。姿勢がよくなり若く見られる姿勢がいいとたくさんいいことがあります。ピラティスをすると姿勢がよくなるのでしょうか?ピラティスでは日常生活ではあまり使わない背中の筋肉を鍛えることができ、これが直立をきれいに保つのに役立ちます。http://universal-pilates.com/%e3%81%be%e3%81%a3%e3%81%99%e3%81%90%e3%81%aa%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%82%92%e4%bf%9d%e3%81%a1%e3%81%9f%e3%81%84/がんばっていい姿勢を取ろうとしてもかえって疲れてしまうのは必要な筋力が低いから。目的に合った筋力強化をするといい姿勢を自然にとることができるようになります。体型が整う体を意識して動かせば必ず体は反応してくれます。スタイル良くなります。これは議論の余地なし。後でまたこの点を話しましょう。3、さあ「今」!ここまで読んていただいてありがとう。ピラティスしたくなりました?まず体験レッスンを受けてみましょう。プライベート、グループのどちらかで体験できます。1/4~2/8の期間はキャンペーンをしています。入会時はピラティスのことがわかる小冊子をプレゼントしています。フォームからhttp://universal-pilates.com/%e3%81%94%e4%ba%88%e7%b4%84%e3%83%bb%e3%81%8a%e5%95%8f%e3%81%84%e5%90%88%e3%82%8f%e3%81%9b/4、かしこくなろうあなたにもいい結果を出して欲しい。そのためにはかしこくなって欲しいのです。数日や数週間では効果は出ない。数ヶ月、年単位の継続が必要。30年くらい運動指導をしてきて自分を含め多くの人に成功を導いた方法です。それは4の「スタイルを良くする」を運動をすることの入り口にしないことですスタイルを良くすることを最終的に目指していくのはいいことですが、それを最初の入り口にすると早く簡単にその結果を出すのは大変で挫折することが多い。それよりも自分の体を知り、前向きになり、姿勢を良くするなどこれまで話した1〜3を得ていくことです。すると自然にもっと動くように、いえ動きたくなり結果は必ずナイスボデイに通じる、必ずです。5、行動した先に見えること2020年は続けることのできるピラティスをしませんか?ユニバーサルピラティスでは半数以上の方が数年から10年近くの長期継続率です。楽しく続けられるように年間を通じてプログラムの工夫をしています。」キャンペーンを行なっています。目標を持ちお楽しみを得られる内容です。こちらもあわせてご覧ください。http://universal-pilates.com/2020-%e3%83%94%e3%83%a9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%82%b9%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%9a%e3%83%bc%e3%83%b3%e8%a1%8c%e3%81%aa%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%be%e3%81%99-1-42-8%e3%81%be%e3%81%a7/新年だから始めたい、このブログに書いてあることわかるなあ。そんなあなたはウエルカムです。Reserved.facebook。