海外セレブ・国内芸能人が行ったダイエット方法を紹介する情報サイト。ダイエット効果はもちろん実践できるダイエット方法やレシピを詳しくご紹介。桜井ユキさんといえば、女優として活躍され、映画『リアル鬼ごっこ』では女子高校生姿でキレのあるアクションを披露して鮮烈な印象を残し、一躍注目を集め、現在もテレビドラマや映画など活躍の場を広げられています。この記事では桜井ユキさんのスタイル維持法(食事や筋トレ方法)を調べてまとめてみました。ビューティ』にて17~29歳までのアキを演じられた桜井さん。監督から10代の頃は少しふくよかで29歳になったアキは痩せてほしいという要望があったそうです。その為、撮影中の短期間で体重をコントロールする必要がありました。これだけ短い期間だと食事量を少なくしました。本当はある程度時間をかけて徐々に落としていくのがベストなんですけど。短期間で体重を落とす必要があったのでバナナと水だけの食事制限などかなり極端なダイエットをしたようです。女優魂を感じられますね。普段から食事は気を付けている体型を維持するために食事はかなり気を使っているようで普段は和食中心の食事をされていることを明かされています。朝はご飯、納豆、味噌汁の和食中心。昼はおにぎりを作って撮影現場にも持って行くようにしています。夜は遅い時間に帰宅したときはフルーツだけ。仕事柄、健康面と体型管理は日々気を付けるようにしていますね。引用元:メシ通また、撮影先でも自前のおにぎりを持参して食べ物を自分でコントロールするようにされているようです。夜は遅い時間にはがっつり食べないようにされていることも伺えます。チートデイを作る我慢のし過ぎはあまり体に良くないと考える桜井さんは好きなものを好きなだけ食べても良いというチートデイを作るようにされています。食欲がものすごく湧いてきたときは1日だけ「好きなモノを好きなだけ食べていい日」をつくっています。引用元:メシ通チートデイはダイエットや筋トレ減量期間に脂肪が落ちにくくなる停滞期を乗り切るためによく用いられます。制限しすぎて精神的に爆発し暴食暴飲に走ってしまってはもともこうもありません。その対策としてあるのがチートです。週に1回など自分を甘やかしていい日を作ることで継続へと繋がると考えられてます。特技が日本舞踊(藤間流)、アクションという桜井さん。アクションは殺陣(たて)もしくは技斗・擬斗・擬闘(ぎとう)は、演劇・映画・テレビドラマで俳優が格闘シーン時に素手素足もしくは武器を用いた演技なので、演劇を学ぶ過程で身に着けて得意となったのでしょう。まとめ&感想いかがでした。桜井ユキさんのスタイル維持法は主に食事にありそうです。インドアの性格の方のようなので運動は演技にかかわること以外はしていないのかもしれません。体の内側から綺麗になろうと食事は心がけられていることがわかります。食事内容、タイミングを制限することによって美しい体を維持されているようです。reserved.▲TOP。