えていると云われている更年期の症状ですが、そこと比例するように更年期ヨガに足を運んでくださる方が増えています!今回は、新潟県を中心に活動をされている多恵子先生のブログから、クラスの様子をご紹介します。********************昨日のヨガクラス、同級生の嫁会でした(笑)。『肩こりでパンパンで〜💦』てことで、『ヨガやってみようかな〜』と来てくれました絶賛子育て中の彼女達。仕事を含めた環境の変化も。知らぬ間にストレスがかかっていたようです。「年に負けずにやんなきゃ」と考える気持ち、すごくわかる!ちょっと前まで自分がそうだったから。女性ホルモンのバランスが変わり始めるのも30代後半。『プレ更年期』と呼ばれるお年頃に入ってきます。頭の片隅にもちらつかないとは言え更年期と同じような不調を少しずつ感じ始める時期。一度「プレ更年期度チェック」を!のチェックリストはあくまで目安。軽くても長引いている場合には病院に行くこともオススメです。プレ更年期の症状と似通った病気の可能性もあるためです。「自律神経の失調ですね」などの時はウィメンズケアヨガの出番です。早いとこケアを始めましょうプレ更年期のうちにケアをしておくと更年期本番の症状の出方も変わると言われています。「気分まで良いわ〜」と嬉しそうに、軽やかな足取りで帰って行きました。女性ホルモンのバランスを整えるためのウィメンズケアヨガが力になります。****************************多恵子先生のプロフィールはこちら多恵子先生のブログはこちらTwitterFacebookLINEこの記事が気に入ったらいいねしてくださいね。「私の人生のターニングポイントになった。