UPこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。ソーシャルグッドイベントスケジュールみんなの意見なぜ、ダイバーシティ?Homeキャリア高収入の人が毎朝やっていることキャリア高収入の人が毎朝やっていること2018.07.09今よりも高収入になりたければ、すでにそれを実現している人を真似るのが近道です。異なることが明らかになりました。Japanの記事を覗いてみましょう。“早起きは三文の徳”は、真実だった!お金持ちならではの生活習慣、ひとつめの特徴は早起き。“早起きは三文の徳”と日本でも昔から言われていますが、アメリカのお金持ちも全体的に朝早く起きる傾向にあるようです。起床時間の早さと収入に相関関係があることは興味深く、他の研究とも一致している。Corley)氏が177人の自力でミリオネアになった人を対象に、5年をかけて行った研究によると、ミリオネアの半数近くは、少なくとも仕事が実際にスタートする3時間前に起床している。年収2万5,000ドル未満の18%が8時以降に起きる。年収が10万ドル以上では、6時前に起きる人が多くなる。年収2万5,000ドル(約277万円)の約2割は朝8時以降に起床しているのに対し、10万ドル(約1,108万円)以上の高所得者は6時前には起きている人が多くなります。職業による生活リズムの違いもあるので、もちろんすべての人に当てはまるわけではありませんが(夜間働いている人も大勢います)、早起きは多くの人によい影響を及ぼすようです。寝る前に、明日の予定を立てる早起きなだけでなく、翌日の準備万端なのもお金持ち。翌日の予定もあらかじめ立てている人が多いようです。すると安心して眠れますし、翌日もスムーズに行動することができます。失敗や時間のロスが少なくなるので、年収も上がるということかもしれません。年収17万5,000ドル以上の半数近くは、1日の予定を事前に立てる。年収が7万5,000ドルを下回る層で1日の予定を立てるのは、3分の1以下。年収17万5,000ドル(約1,930万円)以上と7万5,000円(約830万円)以下では、これだけ行動に差があることが調査でわかりました。規則正しく計画的な行動を心がけるようにすると、年収アップに繋がりそうです。朝のワークアウトも収入に影響?食生活や運動習慣など、健康管理も稼ぐためには大切。「朝ごはんをしっかり食べなさい」と言われていますが、この調査結果によると、朝ごはんと収入にはあまり関係はないようでした。朝のワークアウトについては収入の高さによる差が現れています。朝食をしっかり食べる人の割合は、収入による違いはない。どの層でも5分の1は朝食を全く食べず、3分の1は毎日食べる。年収17万5,000ドル以上の10分の1以上は朝、本格的なワークアウトを行う。中流層は朝、ワークアウトをしない割合が最も高い。以上をまとめてみると、前日の夜にあらかじめ1日の計画を立てて早寝早起きし、朝ワークアウトをするのが富裕層に多い朝の過ごし方です。Times]仕事と育児で忙しく、運動するには早朝の睡眠を削るしかない。ニューヨーク・タイムズ掲載記事。Popularわずか2年半で受講者1万人超え。2019年11月7・8日、vol.3開催決定!2019.07.05母たちはもっと、自分を大切にしていい/鯖江から世界へ。UPの新着記事や最新のイベント情報をお送りします。登録者限定の情報やイベントや座談会などの先行予約のチャンスも。UPの最新情報をご希望の方はぜひご登録ください。