姿勢だけ見れば、まるっきりお婆さん(-_-;)人づてに聞いた、腰痛治療で評判の病院に行ってみる事に。座ってるのも辛いものだ。MRI検査の結果、やはり腰椎椎間板ヘルニアである事が判明。ここの病院のすごいところは、病院側から受ける治療は無くてリハビリのみ。「腰痛は自分で治そう」のお手伝いをモットーにしている。今まで、鍼だのマッサージだの受け身の治療は効果が無く「辛そうだけど、これだ!」と思って決めた。その人ごとにあった指導を専属の理学療法士から受けられるので、「スポーツジムの専属トレーナーが付くってこんな感じかしら♡」と腰痛のくせにセレブ気分!?マッケンジー法とはニュージーランドの理学療法士マッケンジーさんが開発したメソッド。腰痛界の常識を覆す、体を反らせる動きを継続的に行って行く。子供の頃から体が固く、ましてや腰が痛い時なんかに反らせるの?と、怖々リハビリを開始。きついけど、何とか行けそう。リハビリ後、なんと膝を伸ばす事が出来、姿勢良く歩ける様になっていた!椅子に座るときも、常に腰椎を支えられるよう丸めたタオルを腰の当てるよう指導を受けた。これがあると、ほんとに猫背にならずに座りやすい!マッケンジー体操を、腰痛が治まるまでは2~3時間置きにやる。背筋を常に正しておく。病院から帰ってから、真面目に守っているので今まで猫背だった私は常に背筋が痛い(>o<)腰はまだ痛いのだけど、背筋はだいぶ伸ばせる様になった。URLがんばれ~!そうそう、自分で治すしかない!私今までルーちゃんから候ちゃんまで約七年は一日3時間ほど子供をおんぶする毎日を過してたんですが、その必要がなくなったら...だれてしまったようで...1年後腰痛に。ぎっくり腰は24の時になってるし。去年までは何度もあったんですが、これではいかん!と階段ステッパーをしてます。