顎の下に手を置き、うつ伏せになります。片足ずつ交互に、膝が曲がらない位置まで足を上げ、戻す。この繰り返しになります!道具も使わず、自重でできるのでとってもおススメです✨ポイントは、お膝をしっかり伸ばした状態で行うこと。回数の目安は15~20回×2~3セット!お尻にも背中にも効くトレーニングです☺ヒップアップしたい!お尻の境を作りたい!という方は是非やってみてください♪キャンペーン終了間近!また、夏のキャンペーンも9月15日までと終了がもう間もなくです!大変お得な機会ですので、お気軽にお問い合わせください(^^♪お問い合わせプリンセスでは、随時体験トレーニングのご予約を受け付けております。Princess(RENコーポレーション株式会社)。