便秘でお腹が痛くなる原因は、腸内に溜まったガスです。腸内には、腸内細菌が作り出したガスが溜まります。通常であれば溜まったガスが血液中に溶け、呼吸によって体外に排出おならとして排出されるのどちらかで、ガスが体外に排出されます。腸内細菌が作り出すガスの量が増えしまうんです!すると、お腹が張ったり、苦しくなったりします。これを、腹部膨満感と呼びます。私かも?!と思った方は要注意ですよ。痛みを生じると考えられています。怖いですよね~~当然、腹痛の原因はこれだけではありません。解消は、便秘を解消すること!でもこれが、難しいんですよね・・・まずは、食物繊維の摂取や水分摂取を意識的にしていきましょう。マッサージも便秘には効果があります。簡単なマッサージ!これは、おばあちゃんから教わった方法です!お腹にひらがなの「の」の字を書くようにしてマッサージしましょう。お腹をやさしくさすることで、便やガスの通り道に沿ってマッサージするので、とても効果的なマッサージです。軽い体操やウォーキングなども効果あり。腸を動かすことがいいみたいですよ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。それが、今回紹介する「リーンフレーム」です。思い立ってもなかなか続かない。最強のダイエット薬?!と話題のゼニカル&マキシマムストレングス。どんなダイエットが一番効果ある?ダイエット&お肌ケア!。