人は怒りの感情に翻弄されがちです。衝動性や多動性が強いという特性があるからです。本書では、怒りを大爆発させない応急処置をはじめ、怒りのメカニズム、怒りをコントロールする様々な方法を紹介。対処法が身につけば、心が落ち着き、周囲とのトラブルも減っていくでしょう。怒りに巻き込まれがちな周囲の人へのアドバイスも紹介、支援者にも役立つ一冊です。人は怒りの感情に翻弄されてしまいます。衝動性や多動性が強いという特性があるからです。本人もそれは自覚していて、怒りを抑える方法を学びたいと思っています。これまで怒りのために苦しい思いや大きな失敗を経験しているため、その思いは切実です。本書は自身もADHDである、えじそんくらぶの高山恵子氏のアンガーマネジメントを徹底解説。怒りのメカニズムや、怒りではないやり方で問題を解決するさまざまな方法を紹介します。自分に合った方法が身につけば、心が落ち着き、周囲とのトラブルも減っていくでしょう。本書ではさらに、怒りに巻き込まれがちな周囲の人へのアドバイスも紹介、家族や支援者の方々にも役立つ内容です。ケイコ)監修者プロフィール高山恵子(たかやま・けいこ)NPO法人えじそんくらぶ代表。その後10年間学習塾経営。ADHDを中心に高機能の発達障害の当事者と家族のための会「えじそんくらぶ」設立。ADHD等の発達障害のある人のカウンセリングや教育を中心に家族支援、キャリア就労支援など。セミナー講師としても活躍中。主な著書に『実践!ストレスマネジメントの心理学』『ありのままの自分で人生を変える』(いずれも共著/本の種出版)、『発達障害に気づかなかったあなたが自分らしく働き続ける方法』(すばる舎)など。【ADHD必読】6秒で怒りが治まる「アンガーマネジメント」が凄い!予定を立てることが苦手で、イライラしがちで周囲に怒りをぶつけてしまうADHDのあなた。第10371006号)です。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちらをご覧ください。