※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。閉じる講座内容Contentsメンタルヘルスで大切な一歩は自分自身と友好な関係を築くことメンタルヘルスとは一言でいうと「心の健康」のことを指しますが、現代社会において5人に1人が不安感や鬱といったメンタルヘルスの悩みを抱えていると言われています。本講座ではそうした悩みを抱える方々にヨガを通して「回復する力、自らをコントロールする力」を身に付けていただくことを目指します。メンタルヘルスの具体的症状や対処法、ヨガを用いたアプローチを学ぶことで、そうした悩みを抱える生徒にとってより安全なヨガクラスを提供できるようになります。彼らにとって安心できる環境をヨガクラスで用意することで、生徒はあらゆる緊張を解き、自分自身との友好的な関係を築きやすくなります。不安感や鬱など、症状別に有効なヨガを的確に提供できるヨガ指導者にベテランヨガ講師でありながら現在作業療法士の資格も取得したマリア・カースティンが「ヨガがメンタルヘルスになぜ有効なのか」、科学的な根拠を示しながら症状別に効果的なシークエンスを指南します。バンザイの動作をするだけで抗うつ薬と同様の効果が得られることをご存知ですか?実際に両腕を上に向かって伸ばして思い切り怒ろうとしてみてください。難しいことがおわかりいただけると思います。理論や実践に加え、クラス運営にあたる注意点もしっかり網羅。生徒がヨガクラス中に発作を起こす、生徒と関わることによってヨガ指導者が二次災害的なストレスを受ける等、あらゆるリスクを想定した上で生徒とヨガ指導者双方にとって安全なクラスを開催する方法についても取り上げます。現在メンタルヘルスに悩む多くの方が医療機関やカウンセリングを利用されています。それももちろん一つの選択肢ですが、メンタルヘルスの悩みに簡単なヨガや呼吸法がとても有効であることはまだ知られていません。本講座はご受講頂くとヨガジェネレーション主催「RYT500ヨガ指導者養成講座」の選択プログラムとして認定されます。必須プログラムの詳細はこちらから確認ください。注意事項Note当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。ご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。全米ヨガアライアンス認定ERYT500保持、作業療法士でもある。2000年よりオーストラリア/バイロンベイにてヨガを経験したことのない人でも安全で効果的にヨガを行えるようなクラスを教えている。ヨガラテス認定講師でもあり、たくさんの理学療法士やカイロプラクター、マッサージセラピスト、心理学者に、彼女の経験により彼らのクライアントをまかせても安心な講師だと信頼をよせられている。ヨガセラピストとしてプライベートでクライアントを持つ他、解剖学とヨガセラピーをインストラクター養成講座で教えている。イーズ・ソロモン、ジュディ・クラップ、ピーター・クリフォード、リビー・ネルソン、サイモン・ボーグ・オリビエ、AGモハン、トーマス・メイヤー、ドナ・ファーヒそしてジュディス・ラサターの元で指導を受けている。誰にとっても、特に自分がヨガをする可能性について考えたこともなかったような人たちにとっても、安全で楽しめるヨガの喜びを伝えることに全心を傾けている。