コーチングにおける「エフィカシー」とは?おもしろ科学ラボ役に立つおもしろい知識を科学を交えてお話します。おわりに根拠のない自信でも持って良いコーチングの基本であるゴールを設定をしたら、自分自身の能力を信じてゴールが達成された未来への臨場感を強く持って下さい。いうのも、多くの人が自分の立てたゴールに「自分なんかが本当に達成できるのか?」という疑問を持ってしまい、ゴール側のコンフォートゾーンに臨場感を持てなくなってしまうからです。なってしまってはせっかくゴールを設定しても、現在のコンフォートゾーンへとズルズルと戻ってしまいます。起業して会社を上場させるような社長になりたいとしましょう。ゴールを設定した当初はやる気に満ちていて仕事もどんどんとこなしていきます。「やっぱり自分には難しいんじゃないだろうか」と思ってしまうと、脳はスコトーマがかかりゴールの達成が難しくなってしまいます。この状況に陥らない為にはエフィカシーを上げるしかありません。エフィカシーとはエフィカシーというのは、自分のゴールを達成する力に対する自己評価です。自分はゴールを達成する力を持っていると感じている人はエフィカシーが高い状態と言えます。逆に自分じゃゴールを達成するなんて無理だと思っている人はエフィカシーが低いということです。スコトーマとはスコトーマとは、心理的盲点のことを指します。人の脳は「RAS」という脳幹の基底部にあるフィルターによって、その時に重要だと判断した事以外の情報を遮断するようにできています。このフィルターこそがスコトーマの正体です。先程の話を引用して考えると、エフィカシーが下がってしまうとゴールへの臨場感も下がります。すると脳はゴールを達成するための情報にスコトーマをかけてしまい、本来見えていたはずの情報が遮断されてしまいます。エフィカシーが高くゴールへの臨場感が高いとき、初めてスコトーマが外れ、脳はゴールを達成する為に必要な情報をキャッチします。おわりに今回はゴールを達成する為に必要な不可欠な「エフィカシー」についてのお話でした。エフィカシーが下がってきたと感じたら、もう一度自分のゴールを思い出してみて下さい。人に止められても、人生をかけて成し遂げたいと思うゴールです。ゴール世界での自分はどんな場所にいて、周りの人はどんな表情をしているか、その時の空気感や匂い、着ている服の感触などできるだけ鮮明に感じて下さい。そのゴールを達成する力をあなたは必ず持っています。コーチングを使って脳の力を引き出し、あなたがゴールを達成する為の力添えができたなら幸いです。自信に根拠なんていりません、結果は後からついてきます。赤ちゃんは立ったという実績を持って生まれて来ませんが、自分が立てると信じて立ち上がります。挑戦する事は本当に楽しいことですね。本屋さんに行けば大量の関連書籍が置いてありますのであなたもご存知でしょう。寝たはず...記事を読む悲しみ脳のメカニズム~感情の脳科学~私たちは生きることで喜びを得ることもあれば、反対に苦しみに直面することもあります。この記事をご覧の方は、男性が多いかと思います。「子ども自立教育」です。長男逮捕!小学校低学年の女児をわいせつ目的で暴行。10月31日、国の宝である私たちの女子小学生に悲劇が起りました。長男にあたる小川遥資さんが...記事を読む男はなぜ一つの事にしか集中できないのか?夫が家事や料理を手伝ってくれるのはいいけど、その間は全然子どものことを見ていない。テレビを一緒に見ている時、話しかけても返事が素っ気...記事を読む怒っている人の脳中では何が起こっている?~怒り感情の脳科学~私たち現代人にとって「怒り」はほぼ不要な感情となってきました。人に生まれて人に育って人を営む上で、怒るメリットが減っていき、デメリッ...記事を読むブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。変顔の画像をまとめてみたwwwネクステことNextstage解散の理由はなぜなのか?鉄の処女「アイアンメイデン」とは?拷問器具の歴史。我孫子市から近くのバーベキュー場まとめ。脳科学ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。