主食»シーフードピラフjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。モリブデンシーフードピラフのカロリーは、491kcal(1人前)。魚介のイカや海老やアサリ、野菜の玉ねぎやピーマンを具材に使用し、塩コショウで味をつけるレシピのシーフードピラフのカロリー。ケチャップでトマト味に仕上げるレシピの海鮮ピラフもあり、食材には冷凍のシーフードミックスを使うと、海老の背ワタ、イカの皮や骨、アサリの砂などを取り除く面倒な下ごしらえや調理の手間が省ける。ピラフは一般的に生米の状態から調理して炊き上げる料理。フライパンや圧力鍋でも作れるが、炊飯器を使用する作り方が簡単で人気。ピラフは、調理の仕方によっては芯が残って食感を損ねてしまう。米の芯が残る原因は、炊飯時に食材と生米を混ぜ込むことにある。ピラフを作る際は、食材を予め混ぜ合わせるのではなく、生米の上にのせて炊くと良い。その他、海鮮を具材に使用するピラフには、蟹のピラフや海老のピラフがある。75~105g【PFCバランス】シーフードピラフのカロリーは327.6g(1皿)で491kcalのカロリー。シーフードピラフは100g換算で150kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は53.33g。炭水化物が多く81.67g、たんぱく質が14.05g、脂質が10.42gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とモリブデンの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る88分シーフードピラフを追加してカロリー計算機へ移動するg491kcalシーフードピラフのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したシーフードピラフの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。