ramu7723254の日記スマートフォン用の表示で見るramu7723254の日記2019-12-1720秒ダッシュ(10秒ジョギング)×8セットスポーツ2019年12月17日火曜日20秒ダッシュ8本。休みは10秒のジョギング。ウォーミングアップで軽く15分くらいジョギング。ウォーミングをきちんとやらないと怪我しそう。4本目あたりから時計でダッシュの20秒が計算しにくくなるほどきつい。8本終了後の心拍数は172最大心拍数の200までは届かない。MAXまで追い込んでいるつもりだが、心拍計の誤差なのか?その後10分くらい軽く走って終了。途中流し月別アーカイブはてなブログをはじめよう!taramu7723254さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。