モーニングページが生活に欠...暮らしの中の気づきモーニングページが生活に欠かせない理由12018年11月2日ツイッターで毎朝アップしている早起き55555チャレンジ。朝5時55分55秒までに起きてお茶を淹れ、その瞬間の時計の前に置いて写真を撮るという遊びです。5時48分までに起きないと間に合わないので、早起きのよい動機づけになっています。早く起きて何をしているかといえば、主にモーニングページです。このブログでも時々話題にしていますが、ジュリア・キャメロンさんの『ずっとやりたかったことをやりなさい』という本に出てくるメソッド。朝起き抜けに、頭の中に浮かぶことをノートに3ページ分ひたすら書く、書く、書く...という方法です。内容の整合性は気にせず、とにかく勢いをつけてどんどん書くんです。これをやるとどんな効果があるのか。頭がスッキリして発想力が高まって...みたいな体験談がネットでも見られます。私が早起きを続けられているのには、いくつか理由がありますが、このモーニングページを確実に実行したいというのも大きいのです。朝は1分でも長く寝ていたいタイプの私。早起きがこんなに続いているんだろう?ツイッターで早起きのコツを質問して下さる方がいたので、「モーニングページをやりたいから」とお答えしました。その方もモーニングページをしたことがあるそうですが、そこまでの効果が感じられず続かなかったとのこと。