スタッフ紹介アクセス採用情報お知らせブログお問い合わせホームトレーニングを始めるにはトレーニングを始めるには体験トレーニングから入会の流れについて体験トレーニング体験トレーニング予約まずは体験トレーニングのご予約をお願いします。ご予約は出来る限り体験予約フォームよりご連絡いただけますようご協力お願い致します。※尚、携帯のメールアドレスなどでフィルターをかけている方は返信出来ない場合がございますので、フィルター解除等の設定をお願い致します。現在の体調や目標、トレーニングに対してのご希望などをお伺いします。体験トレーニング加圧トレーニングを知る為の体験をしていただきます。この体験でやってみようと思ったら次は実際のコースを1回だけ予約していただきます。体験の後に実際のコースを1回トレーニングし、それを踏まえてご自身の体力や目的に合ったコースを決定します。入会手続きコースが決まったら入会の手続きをさせていただきます。加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか?基本的に週2回が限度です。トレーニングの間隔は2~3日あけるようにします。通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。適度なトレーニングで長く続けるほうが効果は上がります。自己流でも加圧トレーニングはできますか?専用の加圧ベルトを使っても加圧トレーニング資格者の指導がない場合は、思わぬ危険を招く可能性があります。ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。加圧トレーニングを始めるにはどうしたらいいですか?専用の加圧ベルトを購入するか、加圧トレーニングのジムに通うことではじめられます。どちらも加圧トレーニング資格者の指導の下、適正な圧力を設定してもらうことが必要です。血流を制限すると体に悪影響は出ませんか?加圧トレーニングにとって、最も重要なのは適正な圧力です。これによって適切に血流を制限することで効果が上がります。制限しすぎると血液が筋肉に流れなくなり、虚血状態に陥ります。素人判断で加圧を行うのは大変危険です。加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか?加圧で血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。加圧前の流れにくさを1とすると加圧するとそれが1.7倍になります。それから除圧すると0.6まで下がり血流が増大します。