多すぎる二酸化炭素は脳の敵。HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアスマートフォン用の表示で見るトップはやり言葉辞典Englishインタビューコラム英語フレーズ2018-01-09多すぎる二酸化炭素は脳の敵。Tweet仕事のパフォーマンスを上げようとしているが、なかなか良くならないとお悩みの方は、ぜひ、「換気」を見なおしてみてください。換気を良くするだけで、脳の働きがグンと上がりますよ。)、教育施設は1500ppm以下(文部科学省/学校環境衛生基準)に保つよう、定められています。ご存じのとおり、CO2は二酸化炭素のこと。(石油・石炭など)の燃焼によって発生します。CO2は温室効果ガスとして私たちの地球を取り囲み、快適な温度に保ってくれていますが、排出量が莫大なため地球温暖化の原因ともされています。通常であれば有毒性はありませんが、濃度が3~4%(30,000~40,000ppm)を超えると頭痛・めまい・吐き気を起こし、7%(70,000ppm)を超えると意識を失うことも。その状態が続くと死に至る場合もあるのです。室内において調理や暖房で火を使う場合、換気を忘れないよう呼びかけられているのは、このためですよね。今回注目しているのは、有毒性のないレベルのCO2濃度。意識的に改善していかない限り、知らぬ間に仕事や勉強のパフォーマンスが左右されているかもしれないのです。アレン氏は、シラキュース大学、SUNYアップステート医科大学との共同研究で、「より良い空気を吸うと、意思決定パフォーマンスが著しく改善する」と明らかにしています。改善を示したのは、戦略的決定の分野と、問題解決能力を試す分野。これらはまさに、ビジネスパーソンに求められるスキルですよね。調査の場をラボからオフィスなどに移した際も、「グリーン認定(省エネでなおかつ換気率もいい)」を取得していた建物で働く人たちのほうが、認知機能テストで高得点を取ったとのこと。アレン氏らが行ったのは2つの調査ですが、「この結果は30年にわたる科学実証と完全に一致する」と説明しています。ちなみに、彼らの推定では、換気率を2倍に高めることから得られる生産性効果は、1人当たり年間6500ドルだそうです。した実験は、数年前にも行われました。米エネルギー省の研究機関、ローレンス・バークレー国立研究所のウィリアム・フィスク氏は、2012年に、CO2濃度が脳の機能(意思決定)に与える影響についてニューヨーク州立大学と共同研究を行いました。22人の被験者に対し9項目の意思決定テストを行い比較したところ、CO2濃度が600ppmの環境に比べて、1000ppmで6項目が劣り、2500ppmの環境では7項目が大幅に劣ったそうです。CO2濃度が低ければ低いほど、脳のパフォーマンスが向上するということなのです。脳の働きはCO2濃度によって大きく影響されますが、空調システムが充実していない空間も少なくありません。スマートビル事業推進部部長の山本哲之氏は、「会議でも議論が白熱して1時間くらい経てば、おそらく(CO2濃度は)1300ppmくらいになるでしょう」といいます。「学校でも、冬にストーブを焚いて、締め切られた教室の中では、みるみるうちに(学校環境衛生)基準の1500ppmを超える」と説明しています。CO2濃度は、人が増えればすぐに上がってしまうのだとか......。仕事や勉強の効率を上げるCO2対策これまでを踏まえて、私たちが仕事や勉強のパフォーマンスを上げるために気をつけるべきなのは、以下のとおりです。・休憩を小まめにとり外の空気を吸いつつ、オフィス(勉強部屋)の出入りを多くして空気が入れ替わりやすくする有効な換気方法でパフォーマンス向上また、有効な換気を行うために、室内空気の性質を把握しておきましょう。室内空気は入り口から出口への一方通行です。したがって、給気口がないまま換気扇を使用しても、換気できません。室内の空気を外に出す出口(換気扇など)のほかに、外気の入り口(給気口・窓解放)をつくりましょう。空気の出入りは部屋の端と端が理想的もしも換気扇の近くに給気口や窓がある場合、そこから遠い場所の淀んだ空気は動きません。台所が換気されてもリビングは換気されないということ。そのため、空気が出ていく換気扇から、外気を入れる給気口や窓が離れていることが理想なのです。空気が部屋全体を流れているか考慮して換気しましょう。ない?エアコン専門店の方は、よく「エアコンが換気するから換気扇は必要ないよね?」と聞かれるそうです。普通のエアコンは、室内の空気を冷やしたり暖めたりして、再び室内に戻しているだけなので換気機能はありません。最近は換気機能がついたエアコンも多くなっています。エアコンによっては「換気」と「給気」いずれか片方の機能だけ、あるいは両方の機能を持っているなど様々なので、お店で確認してみてくださいね。アレン氏らの研究では、空気の質に加えて、快適な温度と湿度に保たれた環境も、良い影響を及ぼすと判明したそうです。10:32多すぎる二酸化炭素は脳の敵。Tweet関連記事ポジティブもネガティブも言語化する。おすすめの勉強法&本&サイトをまるっと解説。東大生のノートはやっぱり合理的だった。効率良く勉強するためには○○○がカギ手帳活用術のアイデアまとめ。1日1時間の時短学習でTOEIC295点アップ。パーソナルトレーナーとの90日の軌跡20年ぶりの英語学習。大成功の秘訣は、課題への科学的アプローチ。TOEIC®も200点以上UPの810点獲得。「英語を読むスピードを上げるためにプロトレーナーが取った戦略は「音読」だった。科学的理論に基づくパーソナルトレーニング体験談。受験勉強のアセットを活かして「練習」にフォーカス。CONSULTANT】英語学習の専門コンサルによる課題解決で、最短ルートの英語力アップ。TOEIC®も940点に。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」を運営。HPはこちら東京・京都に校舎を構える個別指導の予備校。勉強に過度な精神性をもちこまず、生徒1人1人に合理的な勉強方法を提示することで「東大・医大に合格できた!」「3ヵ月で偏差値が15上がった!」などの成果が続出。HP(京都校舎)はこちら就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。