*)今日の体重は59.45kg。昼ごはん15時頃にジムにてプロテイン1杯(ヨーグルト味)飲みました。炭水化物(C)2.3gヨーグルト味は駄菓子のヨーグルトンのラムネのような味で美味しかったです♪でも少し粉っぽかったかな?!(笑)でも飲みやすかったです。炭水化物(C)1.82gパーソナルトレーニング後に百貨店でお刺身買って食べました。全部美味しい💛お刺身久々に食べて美味しかった(*^▽^*)味わって食べました。炭水化物(C)0.2gセブンイレブンで売ってるほっけの塩焼き食べました。炭水化物(C)1.4g加工食品はあまりオススメではないってあとで思い出し反省。炭水化物9.52gシナモンさんの1日目安摂取量はたんぱく質90g、脂質75g、炭水化物20gに抑えるように指導されています。*)水もガブガブ飲んで2Lは達成できてます💕(*’ω’*)筋肉痛とまたしばらく葛藤しないといけませんが体重も減ってきてるし実感がわいてるので次回のパーソナルトレーニングも楽しみです。シンドイけど自分がやりたくて入会したのでまだ頑張れそうです!!!(^^)!ランキングにも参加しておりますのでポチっとしていただければ励みになります。投稿ナビゲーション前の記事:10月28日食事制限開始3日目。24/7で短期集中ダイエット!!次の記事:10月30日食事制限開始5日目。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。びるようにお酒を飲み続け美味しいものばかり食べ続けた末155cmで63kgまで激太り・・。美容体重が48キロなので真剣に料理・ジム通いをして絶対痩せるための記録ブログです。弱音も吐きますが絶対痩せる!!!!!今まで断食・サプリ・エステなどTVでやっていたダイエット方法もほぼ試しましたがどれもリバウントや長続きしなかったのでブログで公言し絶対に痩せようと心に決めました。火事に遭いました】久々のブログ更新になった理由を説明します。10月31日食事制限開始56日目。24/7で短期集中ダイエット!!筋トレ中に嘔吐?!24/7ワークアウトでパーソナルトレーニング開始!!セッション2回目!トレーニング内容!2か月短期集中ダイエット!10月30日食事制限開始5日目。