『健康のためのダイエットステーション』スマートフォン用の表示で見る『健康のためのダイエットステーション』ダイエット成功への処方箋2017-12-05摂りすぎに注意すべき、油とは!ダイエット本日も、ブログをご覧いただきありがとうございます。昨日に引き続き、油についてお伝えさせていただきます。昨日は、良質な油ということで、お伝えしましたが、次は、悪質な油をお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください。理解してちょっと意識していただけると、ありがたいと思います。その油とは、「トランス脂肪酸」と言われるものです。油は油なのですが、人工的に加工された油で、マーガリンやショートニング、お菓子、マヨネーズ等に入っているといわれています。海外では規制が厳しくなっており、日本は少し遅れているそうです。この「トランス脂肪酸」を、摂取しすぎると何が起こるかというと良質な油は、細胞の形成に役立ちますが、反対に細胞膜の破壊するといわれています。動脈硬化の原因やガンの発生率が上がるという発表があります。これだけ聞くとかなり恐ろしい油ということです。あのマーガリンの、べたーっと、お皿に付いている状態が、血管の中でも起こっているんでしょうね。そんな油が世に出回っているんでしょうか。大きな要因としては、「安い」が一番ですね。あと、パンやお菓子でいうと、サクッ!パリッ!という食感は、「ショートニング」で引き出されているということです。安いものばかり手を出してしまうと、しっぺ返しがあるみたいですね。マーガリンなんか、「プラスチックを食べていると同じ」と例えられることあります。最初の方にもお伝えした通り、全てを避けるわけにはいきませんので、少しずつできるところから、減らしてみてはいかがでしょうか。ダイエットをする上でも、身体は口から入るものからしか身体を作りませんので、食べるものには気を配ってもらえるといいと思います。早くも...2017-12-04ダイエットに必要な良質な油とは!本日もブログにお越しいただき、ありがとうございます。寒さも...2017-12-01簡単に、くびれをつくるためには!!!!本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日はな...2017-11-171日の消費カロリー数を求めてみる!いつもブログにお越しいただき、ありがとうございます。今年も、あと2ヶ月!!残り2ヶ月!!秋ですね。水分補給は、忘れずに。