細マッチョへの道!ダイエットと筋トレとプロテイン。日常生活に潜む太る原因を探る細マッチョしていますか?縄とび跳んでいますか?お酒飲んでいますか?今日の十勝はあいにくの雨。気温も13度くらいだと思います。涼しいというより、ちょっと肌寒いです。今回は【日常生活に潜む太る原因】についてかいていきます~そもそも体脂肪って何のためにあるかご存知ですか?実は体脂肪は飢餓状態という本当に非常事態に生きられるように、エネルギーを備蓄しているのです。現代社会は食べ物が安定して確保できる時代になっています。スーパーやコンビニなどもありますしね。昔と違い、食べたいものがいつでも食べれる時代になってしまったのです。意識をしなければ、摂取エネルギーを取りすぎてしまうのですよね。日本の食事も西洋化してきました。ファーストフードなども増え、どんどん高カロリー化しています。みなさんの仕事を見てもどうですか?昔に比べて機械化が進んでいませんか?これもエネルギー消費が少なくった原因の1つです。まとめるとこうなります。・体脂肪は飢餓状態でも生きられるためにある。・食べたいものがいつでも食べられる時代になった。・食が西洋化、ファーストフードが増え、高カロリー化している。・仕事が機械化が進み、消費エネルギーが減った。分かりましたか?細マッチョを目指すものには難しい時代になりましたね。誘惑が多すぎます!でも断固たる決意があれば絶対に達成できます!!頑張りましょう。あともう一つ報告です。完全にアウトです!!!また今日から頑張りますよ!!!本日もぽちっとご協力ください。6書いてる人のことHN:とげさん30代。細マッチョへの道は遠い。今のところ3ヶ月でマイナス4キロ。19.7%(-2.1%)にほんブログ村カテゴリーなぜ細マッチョを目指すのか。加圧エクササイズ好きなもの(趣味)寝ること。