(^^;;プールで700mスイム。今日は時間が無かったけど1kmは泳ぎたいなー。最後に25mを一本だけ息つぎなしでクロール。心肺機能が高まるかな?最後にケツトレ。ケツの筋肉って鍛えると土台が強くなる感じがあるので、最近ちょこちょこ鍛えてます。ケツが割れるまで鍛えます。割れてるか、初めから。笑さー頑張って3時間切るぞー。-Commentそう言えば、おめでとう!!タイミング逃してました(笑)『父母も子供と共に生まれたり。育たねばならぬ子も父母も。AM返信が遅くなり、すみません。完全に子どもに成長を促されています。(^^;;頑張ります。