※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。日々に思うこと2015年12月3日木曜日2015年自分流行語2015年の流行語大賞が決まったそうですね。爆買いは名古屋の街でも外国人観光客はたくさん見ますし言葉は知っていましたが、トリプルスリーの方ははじめて聞いた言葉でした。プロ野球において、打者が同一シーズンに「打率3割以上・本塁打30本以上・盗塁30個以上」の成績を記録することを言う。(wikipediaより)なるほど。普段あまり見ないので聞きなれない言葉のはずです。世間の流行語はそれとして自分にとっての2015年の流行語はなんだったでしょうかと考えてみました。今年私が印象深く、何度も口にした言葉が思い浮かびました。私にとって2015年は、公私共に個人的な生活での変化が多数あった年でした。そんな中で感じたのが、周囲の人や繋がりのある人たちからの厚意。たくさんの方から、お祝い、激励、応援、をたくさんいただいた一年でした。そんな自分の恵まれた環境に『有り難い』と思います。感謝の気持ちばかりです。私の好きな言葉でこのようなものがあります。謝るというのは何も悪いことをした謝罪の行為ばかりではありません。こんな自分に対してよくしてもらった。それに対してお返しのし切れない自分で申し訳ない気持ち。それは、これから恩返しをしていきますという確かな決意。あなたにとって今年の流行語はなんですか。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。日々に思うこと2015年12月2日水曜日さぁ今年も年末ムードがやってくるもう12月。今年も残すところひと月足らずとなりました。世間はクリスマスムードが色濃く、年末の雰囲気を感じさせてくれます。この時期は実はカウンセリングが忙しくなる時期でもあります。その原因はこの年末ムード。漠然とした不安感を感じやすくなる季節のようです。一年を区切りに目標達成や変化を求める必要は別段ないとはいえ、やはりこの一年を振り返った時に感じる『不満足感』というのがあるのは仕方ないことなのでしょうか。「今年の目標が未達成のままで一年が終わってしまう」そんな焦りのような感覚を覚え、居ても立ってもいられなくなりカウンセリングを求められる方は少なくありません。自分では認識していなかった『達成』や『成長』は意外とあるものです。『足りなかったこと』を見つけたり、『人生の大きなテーマ』に気付いたりして、これからへの新たな決意を胸に灯してしっかりした足取りでルームから帰られる方もいらっしゃいます。一年という暦の上での節目。未来をより生産的なものとするために振り返る。そんな活用術、いかがでしょうか。一年の目安は作るけれども目標は敢えて作らない。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。充実した生活ネットスラングに『リア充』という言葉があります。意味としましては、実際の現実の生活(リアル生活)が充実している人間のことを指します。リアル生活が充実していない人からの呼称であり、文脈的に時には皮肉を込められて使われることもあるようです。元々は、「日常生活が充実している」程度の定義だったようですが今では、「友人や恋人がいる」という意味にも使われているようで、まぁそれはね、言葉って変化していくものですし。広く使われるにしたがって、より大衆に沿った意味に変えられてゆくもののようです。『リアル(現実生活)』ということは当然、対比される世界があるということです。『リア充』の対義語として『ネト充』という言葉もあるそうです。これは、『ネットの中の生活』が充実している人の事を指します。現実の生活は楽しめていないけど、ネットで楽しんでいる人たちということですね。この『ネト充』という言葉、あまりポジティブな意味出は使われておらず、どちらかといえば『リア充』に対して自虐的に私用されることが多いようです。これまた、言葉が浸透していくにしたがって「ネト充だと恥ずかしいからリア充が羨ましい」そんな価値観になりつつあるという話も。そもそもはこの二つの言葉、『棲み分け』を表現した言葉だったはずなのですが、いつしか人間的なレベルやランクの上下関係ができつつあるようです。ネットの生活が楽しめていることに、劣等感やマイナスイメージを持ってしまう傾向があるようです。ネットだろうがリアルだろうが、充実した場所がるというのは良いことだと思うのですけどね。いうのも、最近カウンセリングでの相談内容で、『リア充』という言葉を使う方が増えてきている気がするんですよね。そんな方たちの話を丁寧に聞いていくと、彼ら(彼女ら)のイメージする『リア充』のなんと完璧超人なことかと驚かされます。「きっとリア充というのはこんな(素晴らしい)生活を送っているのだろう」そんな想像と実際の自分との落差に、自信を失ってしまう。そんなケースが増えているように感じます。昨日の記事とも繋がりますが、やはり自分を苦しめることができるのは、自分だけなのだなと、そして自分を救うことができるのも、やはり自分だけなのだなと、そうつくづく思います。そのお手伝いをするのがカウンセラーです。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。心にぐっとくる名言12「すべての悩みは対人関係の課題である。あり、フロイドやユングと共に現代の心理療法の生みの親とされる人物です。アドラー心理学は近年ビジネスの分野やパーソナリティ理論などで注目されていますね。カウンセリングの現場では、その悩みの大部分が『対人関係』に分類されます。「恋人に好かれていると信じられない」など、対象となる人物がいて、その結果の悩みとなっていることが多くあります。人は、自分を第三者的に見ることはできません。自分を評価する際は他者の評価を基準としがちになります。アドラー心理学では『劣等感』が一つのキーワードとなります。その劣等感というのは「他者からどう見られているのか」そんな発想から生まれると思われがちですが、じつは、自分が思い描く理想の自分とのギャップ。それこそが劣等感となるとされています。(※かなりざっくりとした私の主観的な解釈ですのでご理解ください。)つまり、自分を評価しようとする時に他者を引き合いに出していたとしても、それはやはり他者と比較した時の自分が納得できていないことに対する不足感が劣等感となって感じられていくと考えられます。理想の自分を求めようとする気持ちが、逆に理想に追いついていない自分を責めてしまう。その理想の姿は、他者の一部分だけを強調して理想像を作り上げてしまっている。そんな感じでしょうか。自分の理想を追求する為の目安にもなります。自らの弱さや避けたい部分と向き合うことにも繋がります。それはこれまで受け止めてこなかった自分を受け止めて、認めていくチャンスとも取れます。それは、他者を通して自分を見ることでも可能ですが、やはり自分の問題。自分と向き合い、より深く自分を受け止めていくことができればより自分が好きになれるのではないかと、私はそう思います。自分は最も身近な他者。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。急激な変化によるストレスここ2、3日で急に寒くなりましたね。私はこういった急な寒暖の差に弱く、体調管理に普段以上に気をつけています。皆さんは如何でしょうか。風邪などひかれてはいませんでしょうか。急激な変化というのは人にストレスを与えます。それは気温に限ったことでなく、環境や状況の急激な変化というものも大きなストレス要因となります。『ストレス』というと、悪いことを連想しがちですが、本来の意味は『外部からの刺激』ですので、良い悪いは関係なく『変化』というのは多かれ少なかれストレスとなります。自身の環境が変わる時はストレスが発生します。時間をかけて変化した環境に慣らしてゆくことができればよいのですあ、それが『急激な変化』となれば追っ付かずに心身に影響を与えてしまいます。そこで、『適応』という対応が求められるわけですね。その適応の仕方も、正解があるわけではなくその人によって適した対応策が求められるわけです。適した対応策、まさしくこれも適応策です。そんな適応の方法をカウンセリングを通して模索、検討するというのもカウンセリングの使い方としては有効です。問題が発生しないようにする為の方法を見つけ出す。カウンセリングがそのような、予防的な使い方が浸透することを願います。冬になり冷える前に暖かくする方法を考えるようなものですね。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。日々に思うこと善意だけでは人は救えないまた、起きてはならない事件が起きてしまいました。『龍神』を名乗り心霊治療を行っていた男が、重度の糖尿病の7歳男児にインスリン投与をさせず死亡させた疑いで、殺人容疑で逮捕されたとのことです。男はいわゆる『祈祷師』を名乗っており、治療と称して数百万という額を受け取っていたということです。病気の子供を持つ親の、藁にもすがりたいという気持ちを利用した、人の弱みに付け込む、という決して許されない行為です。私も心理カウンセリングという職業柄、悩みを抱えた方たちと関わることが自然と多くなります。その中にも、「なんとかしてもらいたい」という思いをもって来談される方も少なくありません。本来カウンセリングとは、我々カウンセラーが『助ける』『救う』のではなく、相談者が自身で解決することの援助となります。(後述しますが、カウンセリングにも種類やスタイルが多数あります。私のカウンセリングは、ということだとご理解ください)ですので、相談者が悩みの解決を我々に任せようという姿勢で助けを求められた時には、しっかりと、カウンセラーは援助者であり解決人ではないということを伝えすることを徹底しています。カウンセラーが助けないのか。理由は、できないからです。その方の悩みはその人だから生まれた悩みであり、また解決方法も誰かと同じ方法では効果が約束できません。悩みの本質はその人にある場合が多いので、外部から与えられた解決法では意味がないことも多くあります。そもそも、「わたしならこうするけどね」と提示された解決方法が万能なら誰も悩んだりはしません。念のため誤解のないように言いますが、悩んでいる人が悪いというわけでは決してありませんよ。一人としてまったく同じ悩みを抱える人はいないのに他人が簡単に解決などできない、という意味です。そんな、とても繊細な扱いが必要なものに対して、ろくな知識も責任も持たずに「私に任せろ」などと言い切ることの怖さを、愚かさを、恐ろしさを今回のこの事件のような出来事が起きるたびに感じます。私が本当に怖いと思うこと。この自称『祈祷師』の男が、詐欺目的で偽っていたのか。それとも本当に自分に治癒の力があると信じて行っていたのか。そのどちらだったのか、ということです。けてあげたい』そんな想いを持って行っていた好意だとしたら。それは、取り返しのつかないほど悲しく、愚かで、恐ろしいことです。「よかれと思ってやったことが、逆に相手を苦しめてしまった。」そんな軽く済ませられることではありません。私のルームにいらっしゃる相談者さんは、それまでも色々なカウンセリングを受けてこられた方も少なくありません。こんな言葉をよく言われます。私は特に珍しいことや高度で難解なテクニックを持ちているわけではありません。基本に愚直に、相談者さんを第一に、当たり前のことを提供しているに過ぎません。それが当たり前に提供されていないカウンセリングも数あると言うことなのでしょう。そんな現状に、悲しさと、情けなさと、怒りを感じずにはいられません。善意は確かに大事でしょう。人を援助する立場のものにおいては基本的に持ち合わせてしかるべきものでしょう。それだけでは足りないし、逆効果にもなってしまうこともあります。正しい知識と、それを扱う自分を常に確かめることが必要となります。専門家としての責任を持つことを忘れずに。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。人とサルの違い本日のgoogleの検索トップ画像で気付いたのですが、1974年11月24日は、類人猿アウストラロピテクスの化石『ルーシー』が発見された日です。アウストラロピテクスは今から400万年~200万年前に生息していた初期の猿人であり。このルーシーは、『最古の人類』とも呼ばれており、ある意味我々の大先輩と言えるのでしょうか。最近、440万年前のラミダス猿人なる化石も発見され、直立歩行の最古の記録も塗り替えられたとかいう話も聞きますが、まぁ現状ではルーシーがそのように位置づけられているということで。サルと人の分岐というのは生物学的に見るととても興味深いテーマではあります。『心』という観点で見ると、いったいどこに違いがあるのでしょうね。それはサルだけの話ではなく、人とそれ以外の動物の違いというのは何なので、そもそも違いがあるのでしょうか。『感情』の有無で言うのなら、人以外の動物にもあると私は思っています。実感したところで言うなら、犬空は確実に喜怒哀楽を感じます。「犬のあれは感情ではなく......」そんな説も聞きますが、本能や人間の錯覚だけではなく、ちゃんと感情を持っていると思っています。逆に近年では、植物にも感情があるのでは、という説を唱える方もいるそうですし。あとは、『死』や『弔い』という概念を持つことで人間は動物から一線を画した、という説もあったと思います。これもまた、動物の中にも仲間の死を悼んだり、弔うような行動を見せるものもいるそうです。他には、『社会を作る』。これもアリだって社会生活を営んでいます。考えると、人とその他の動物というものの違いというのは実はあまりない気がしてきます。その中で、『理性』というのは多いな違いな気がします。動物にだってある程度の知能を有するなら、理性は持ち合わせてはいるのでしょう。大多数は『本能』が『理性』を凌駕する。種の保存という本能に根ざしたものに対しては、理性よりも優先するものでしょう。その反面、人は本能的な欲求や感情よりも、理性を優先する傾向にあるのではないかと思います。それゆえ、高度な社会を築いてゆくことが可能になったのでしょうね。強すぎる理性のせいで、『ありのままの自分』『自由』といったものが制限されがちになっている、というのもまた事実かと。その結果、心を病むというリスクを他の動物たちに比べて大きく背負うことになっているのだと感じます。それが人の他の動物たちに勝るところなのか、それとも生物としての欠陥なのか。社会という制限の中でもありのままの自分は実現できます。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。日々に思うこと2015年11月23日月曜日マクドナルドの無人注文機ご存知でしたか?マクドナルドに無人注文機(自動券売機?)が設置されだしたこと。今日栄にあるマクドナルドに入ったところ、レジの脇に画像のような機体があったので物珍しそうに眺めていたら、店員さんが使用方法を教えてくれて体験してみました。タッチパネルで注文してしばし待てば、カウンターから受付番号を呼んでもらえます。発券チケットをカウンターにもっていく手間も不要で、どうやらオーダーは自動的に通る仕組みのようです。これは便利だと次回からも使わせてもらおうと思います。この発券機はまだ日本に2台しかないのだということで。試してみたい方は中区役所近くのマクドナルドへどうぞ。自動販売機というのはレジの混雑を避けるためや、オーダーミスの防止には効果的で重宝します。店員さんとのおしゃべりが好きな私には少し寂しい側面もあります。いっても、本来ファーストフード店ですから。『fast』であることが求められるわけですし、本質的には正しいのかもしれません。私は別段かまわないと思っています。ファーストフードの店頭はコミュニケーションの場ではないわけですし。希薄になりつつある日常のコミュニケーションというものは確かにあるからこそ、それをを補う為にも、しっかり人と人が関わりあえる場所や構造を作っていくというのも、これからも社会には必要なのかもしれませんね。新しい構造が必要になってきていると私は思います。社交の場がもっと気軽にあるといいですね。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。『努力』の測り方というのは難しいものです。どこまで頑張れば努力したことになるのか、それがわからずに悩む方というのはとても多くいらっしゃいます。「自分は努力しているのに、周りは評価してくれない。」そんな思いをしたことがない方はいないのではないでしょうか。「努力ができない」そんな風に自分を卑下してしまいがちです。?努力は認められなければ価値はないのではないでしょうか。私は、結果が伴わない努力が無価値だとも思いません。いえ、『成果』や『結果』が求められることは確かにあります。仕事だったり、試験だったり。『結果』と『努力』をないまぜにしてしまうと少しおかしなことになります。結果は確かに大事です。結果を出す為にする努力はそれが目安となるのでしょう。結果ばかりが目的ではない場合もあります。いって、努力をすることが目的になってしまうのもまた違う気がします。私の好きな言葉なのですが。結果のでない努力はないと思っています。その結果が、周囲の認めるものなのかどうかはまた別です。本人がそれを努力の結果だと感じられればそれは大きな意味があると思います。努力をすることは結果に繋がる。その結果は、他者が決める物差しではなく自分が決めばいい。努力を認めるのは自分自身しかないのではないか。いうことが言いたいわけです。カウンセリングの中で、努力の成果をテーマとされる方の多くが、そんな納得を得て自分自身を認められるということがよく起こります。そんな人たちと関わらせていただいて、私が得た結論です。自分が納得することが大事。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。何度あたっても牡蠣が好き牡蠣です。『カンカン焼き』というんですってね。牡蠣をお腹いっぱい食べるというなんとも贅沢なお食事でした。牡蠣というと、好き嫌いの別れる食材だと思います。単純に味が嫌いという人もいれば、あたってしまい二度と食べたくないという人も。私も過去2度、牡蠣にあたって苦しんだ経験があります。あれは辛いんですよね......ほんとに。不思議と嫌いにはなりませんでした。不思議ですね、あんなに苦しい思いをしたのに。理由はわからないけれど好意的に感じるものもあります。その線引きが自分でもよくわからないんですよね。苦手なのか、なぜ好きなのか。今のところ生きていくうえで困っていないので、詳しく掘り下げたことはないですが、きっと心理療法などを駆使してその深層を探っていくと面白い発見があったりするのだと思います。いった機会に恵まれ、面白い発見があったらまた報告しますね。自分のことを知るのは面白い。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。事務所の近くの公園に設置されている喫煙所で一服することがあるのですが、カラスが多い公園で、これまでさほど興味のなかったカラスの生態を知るよい機会となっています。カラスの生態の中でも一つ面白い特性がありまして。カラスという動物は、『遊び』を行うことができるのだとか。『遊び』というのは高い知能を有していて初めて行えるものです。そこで今日出会ったカラス。飲み捨てられていた瓶(ポイ捨ては良くないですが)、おそらくワンカップでしょうか、その瓶をカラスが足で押さえて口ばしでつついたり、中をのぞいたり、、立てては転がしてをずっと繰り返していました。カラスって酒飲むのか?などと思っていたのですが、しばし見ていると気付きました。犬がボールで一人遊びをしているように。自分で転がして、それを追いかけ捕まえるように。その行動が遊びであるとは、人間である私たちには理解はできません。無心で見ていると、だんだんとその行動をしている動物が『楽しんでいる』ということが伝わってきます。表情に表せるわけではないですし、もちろん言葉で「楽しいよ」と伝えてもくれません。人間としての価値観や常識を外して、その行動を観察しているとだんだんと行動の意味が見えてくるような気がするのです。カウンセリングの技術の中には『共感的理解』というものがあります。相談者の感情を、あたかも自分のもののように、時には本人以上に共感して理解するということで、共感的理解を示すことは相談者の解決にとって効果的な技術だとされています。ところがその技術、実践することはおろか、人に説明することもとても困難です。私自身、きちんと有効に行えているか、と問われれば「おそらく」としか答えられないほど曖昧で確信の持ち辛いそんな高等技術です。今日カラスを眺めていて体験したこの感覚。自分という存在だけでは到達しないであろう感覚を、自分という存在で理解したあの体験。それこそが、『共感的理解』と呼ばれるものの正体なのではないかと思いました。心を通わすという本質がそこにあるのかもしれません。カラスが可愛く思えてきた。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。日々に思うこと2015年11月19日木曜日お菓子に意味なんていらないウォンカチョコ(ウォンカバー)。無性に食べたくて買ってきました。映画『チャーリーとチョコレート工場』に登場するチョコレートです。ネスレが実際に作って販売しているのですが、劇中のチョコを再現しています。いった試み、とても好きです。架空のものを敢えて実現させるこの矛盾。未来を描いた作品内の架空の商品を、実現させてしまおうという構想もあります。他にも面白い試みがあったそうです。それは、上映中の劇場内に『香り』で演出をしたということです。観客もあたかもチョコレート工場の中にいるような臨場感を演出したそうです。体験してみたかったものです。人間は、物事を知覚したりする時、『視覚』にもっとも頼っています。目で見ることで状況や対象を把握しているということです。人によって優位な感覚というものがあります。「コクがあってほろ苦いコーヒー」そんなイメージをした人は、味覚が優位な傾向にあるのかもしれません。取った時のカップの暖かさがほっとする」←触覚優位。いったところでしょうか。視覚は劇場ですのでクリア。聴覚も劇場設備ならではの臨場感を高めるサラウンドでしょう。それに加えてチョコレートの香りという嗅覚による演出。五感覚のうち実に3つの感覚を押さえているということです。後はチョコレートを食べながら観劇したらもう残るは触覚だけです。ちなみに私は嗅覚優位です。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。傘がない昨日今日と雨でしたね。私はどうにも傘というものが苦手でして。その理由はいくつも挙げられます。傘をさすことによって片手がふさがる。畳んでいる状態でも荷物になる。カバンにしまうと濡れる。そもそも傘は数百年前からその形状は一向に進化していません。どんだけ原始的な道具なんですか。そんな私はしょっちゅう傘を失くして。傘を持って家を出て、出先で雨が止んだ時はほぼ失くして帰ってきます。そんな私の傘嫌いは、以前にもこのブログで記事にしたこともありました。最近気付いたことがあるんですね。絶対に失くさない傘、があることに。その傘は、以前に旅行先で購入した傘なのですが、これまで何度か使用しているにもかかわらず、そのうちの何度かは出先で雨が止んでいるにもかかわらず、ちゃんと持って帰ってきているんですよ。『ついうっかり』を起こしているのでしょう。「大事な旅の思い出だから失くしてはいけない」そんな思いを常にどこかで持っているのでしょう。絶対に失くさない傘になっているというわけです。人の思いや気持ちって無意識にこんなにも行動に影響を与えるものなのだ、つくづく感心してしまいます。傘がもっと進化すればいいのに。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。DUNK(スラムダンク)』より。これ、漫画の名園としてはもはや有名すぎるのですが、一応解説。以前はバケットボールに情熱を注いでいたが、怪我により挫折。自暴自棄になり逆恨みをしたバスケ部員との乱闘の末に恩師に対して出た本音。いうところでしょうか。違った角度から扱ってみたいと思います。最後の最後で本音をやっと吐き出す、そんなシーンが。「はじめっから素直になれよ」そんな感想を持ったことないでしょうか。本人の意思で本音をなかなか出さない、と思いがちですが、実は違うことも多いのです。自分の本音であるはずなのに、自分自身が気付けていないことがある、ということです。周囲はとっくに気付いていても本人だけがそれに気付けていない、ということも多々あります。カウンセリングを通して、はじめて自分の本音に気付くそんなことがよく起きます。本音というの自分の一番素直であり、ある意味とても繊細で傷つきやすい部分。それを出すことに恐れや恐怖を感じてしまうのですね。その結果、本音を出さないことで自分を守る、ということをしてしまうのが人間です。出せなかった本音はくすぶり、本人を苦しめます。カウンセリングでは、傷つかない環境で本音と向き合ってもらう。そんな空間となることも多くあり、ある意味それこそが心を癒す最良の方法ではないかと思います。