※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。日々に思うこと時間の使い方タイトルにもしましたが、時間の使い方というものが目下の私の課題です。このブログも、毎日更新を謳って始めたわけですが、実は最近ちょくちょく抜けてしまっています。今日も3日ぶりの更新となります。出張で名古屋を離れていたというのも理由としてはあるのですが、それだけを理由にしてしまうのは違う気がします。そもそも、ブログ更新に限った話ではなく、毎日の時間不足に困窮しています。それは勿論、仕事が忙しいということでして。名古屋でのカウンセリングルーム開業からおよそ半年で、忙しさを感じるほどに仕事が多くあるというのはありがたい事です。以前に関東で人生初の開業を経験した時は、オープンして1年程は忙しくなることを夢見ていたものです。それに比べると、心理カウンセリングという新規参入の難しい業界での現状というのは幸せなことなのでしょう。限られた時間を最大限有効に使えていない自分の課題として、時間の使い方というものを見直す必要を感じています。カウンセリングの現場でも、時間の使い方というテーマはしばしば語られます。そんな時は、その目的や相談者の状態、思考の傾向などによって様々な解決策が取れます。『やることリスト』を作成して合理的なプランを練る。逆に、『やるべきこと』を整理して一度に取り掛かるのではなく優先度の高いものを決め、それに照準を絞りこなしていく。他にも、『時間の足りなさに焦ってしまう』そんな気持ちを扱うことで、現状の変化はなくとも『焦り』『未達成感』など気持ちの変化を促す。他にも色々なことは提案できます。基本的に『○○な悩みには△△が有効』というような決め付け的なアプローチではなく、その相談者に最も適した方法をとっていくのが私のスタイルですので、提案できることというのならきっと数え切れないほどあるでしょう。考えると、私の現状に対しての解決策としてどのような方法をとることが一番いのかと、しっかり時間を取って取り組まなければならないなと、改めて思います。普段から『悩み』というものに触れる環境に身を置いていると、そして仕事柄その悩みが解決されてゆく様を身近で見ている経験から、どのような悩みにも必ず解決という姿があり、その方法は決して難しいものではないと。信じられることは何よりのこの仕事をしている者へのご褒美なのかもしれません。どのように解決していきましょうか、楽しみです。一日が35時間にな~れ。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。日々に思うこと2015年12月6日日曜日モテる一人称?ネットニュースを見ていたらこんな記事が『女性が好む男性の一人称のアンケート』1位『俺』で約50パーセント2位『僕』約20パーセント3位『私』約15パーセント4位『わし』3パーセント5位『その他』5パーセンントこんな結果だそうです。その他ってのがどんなものがあるのかはわかりませんが、ほぼ半数の女性は男性に『俺』という一人称を求めているとのこと。これはどのような心理によるものなのでしょうね?女性の方、よかったら教えてください。『俺』は男らしさや強さ、引っ張ってくれるような頼もしさでも感じるのでしょうか。対して『僕』は、フェミニンな印象があります。幼児的ととるならば、母性本能が刺激されるとかでしょうか。『私』は堅実、真面目そうな。育ちの良さなどが印象付られるのかもしれませんね。考察してみたところであくまでイメージによる一般論。人によってその好みには理由があるのでしょう。その理由を、本人が自覚しているしていないに関わらず。『モテる○○』と銘打つ記事が見受けられます。そのほとんどが、既存の心理効果や反応をもとに、恋愛テクニックへの応用を解説したものです。誰に対しても効果があるわけでは決してありません。言っておきながら、私もそういった仕事を引き受けたりすることもなくはないのですけどね。経験上、クリスマス前やバレンタインの時期には雑誌の特集で心理学的なコメントや薀蓄などを注文されること、少なくありません。皆さん、恋愛テクニックなるものには興味があるようですしね。私としては個人的に声を大にして言いたいことがあります。「恋愛は小手先のテクニックでは上手くいかない」もちろん、きっかけづくりや第一印象をよく見せる、親密になりやすい傾向などはたくさんあります。小手先の恋愛テクニックを駆使して恋人をGETした。そこからが本番ですよね。長く付き合っても無理のない、無理をしないでいられる状態で親交を深めることをお勧めします。「素の自分なんかっじゃモテない」そう思うのならば、素の自分を魅力アップさせることに時間と労力を注いだ方が、取り繕った偽りの好印象よりも建設的です。恋愛は、その人の価値観や人間関係の癖が最も顕著に出やすいもの。良い恋愛をしたいならば、よい自分でいることが何よりの近道だとそう思います。恋愛だって人間関係の延長線上にある。飲みすぎ注意ということでこの時期、忘年会がそろそろはじまりだす頃です。事務所が栄なので、忘年会・新年会シーズンはそりゃもう賑わいます。皆さんは、お酒飲まれますか?私はそこそこ飲みます。好きなんですけどね、体質的に弱いようで少量でも酔っぱらってしまいます。経済的といえばそうなのでしょうが、つい場の雰囲気で飲みすぎてしまうような失敗もあったりなかったり。いえ昨今、お酒の飲まない人も増えているのですね。そんな人たちの中には、こう言う人もいます。飲む方はそう問われたらどのように返答しますか?「美味しいから」で十分な気もしますが、それだけではない気がします。私の場合は、お酒を飲んだ時の解放感や高揚感、多幸感。あとは場の一体感が理由ですかね。理由もなく楽しい気持ちになったり、普段言えないようなことが自然と口をついて出たり。普段とは違う自由な感覚を得られることが楽しくて飲んでいます。アルコールの働きとして、ドーパミンという快楽物質の分泌が促されたり、セロトニンという鎮静効果のある脳内物質も分泌されやすくなります。不安を感じにくくして、気持ち良くなる状態にさせてくれるということ。そのような状態にさせてくれるならば、お酒とは楽しいものであることは間違いないようです。考えてみたらその解放感や多幸感は、お酒がなくても可能なのではないでしょうか。恋愛だって、同じくドーパミンやセロトニンを分泌量が増えると言われています。いうことは、アルコールという物質的な外的要因に頼らずとも、状況的な要因でだって同じような状態に促されることはできるはず。そもそも、外的な要因に頼らなくては快の状態が得られないというのは不便です。本来は自身のバランスやコントロールで可能なはずなんですよね。ストレスやしがらみ、心配事や制限が多く、て本来の自分の良い状態がなかなか感じられない我々だからこそ、お酒という外的要因にそのストッパーを緩める免罪符をもらって、ひと時の『自分らしさ』を楽しんでいるのかもしれませんね。お酒がなくても自分らしくあれる。それがカウンセリングの目指すところかもしれません。ちなみに私は日本酒が好きです。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。栄カウンセリング』の廊下。左右にドアがあり、長い廊下が続きます。いう構図、好きなんですよ。「こういう」なんて言ってもわからないですよね。一本道があって、それが奥へずっと続いている。私は学生時代に写真部に所属していました。いっても真面目に写真をやっていたわけではなく、どちらかと言えばサークル仲間と話をしに入り浸っていた、という感じですが。真面目な部員ではなかったとはいっても写真が好きだから写真部を選んだわけですので、それなりに旅先にはカメラを持って行ってたりも。当時はバイクも趣味でしたので、行く当てもなく走って、そこがどこなのかも定かでない土地で写真を撮って。今考えると暇を持て余した大学生にしかできない贅沢な遊びですね。写真を撮るときに、見返してみればいつも同じような構図を選んでいたんですね。その構図が、奥へと続く一本道、と言うわけです。いう写真ですこういうのもいいですね。してこの構図に魅かれるのだろう、と。気持ちに問うてみました。私はこのような構図に、未来への希望という印象を持つようです。どこまでも果てしなく、まだ見ぬ未来へ続く道。それはきっと私が求めてやまないものなのでしょう。現在に感じる、不足感。その不足感を埋められるもの、それがなんなのかはまだわからないけれど、きっとこの道の先にはまだ見ぬ景色が待ってくれているのだろう。そんな、未来への希望。私にとってのイメージの具現であり、想起しやすい風景なのでしょう。お気に入りの景色はありますか?それはあなたの求めているものの象徴かもしれません。