これで入試前日の準備は完璧ですね。当日はどのような事に気を付けて行動すべきか見ていきましょう。朝は早起き!試験当日は早起きをしましょう。具体的な起床時間は入試の一時間目から逆算して出すと良いです。入試が9時に始まるとしましょう。その場合最低でも朝6時には起きるようにしたいです。人間の脳は起床後、3時間してからフル活動すると言われているからです。多少寝不足でも、寝過ぎの方が頭の回転を悪くしますから早起きをした方が良いと言えます。朝起きたら、外に出て大きく深呼吸。新鮮な空気を取り入れることで気分がリフレッシュされ能も活性化されます。朝食は軽いものを試験当日は準備を万端に整えるため食事も十分にとりたいところですが、腹八分目にしておきましょう。食べてしまうと体の血液が胃腸にまわってしまい脳にまわりにくくなるからです。バナナはとても消化が良く、しかもすぐにエネルギーに変わるのでお勧めです。食事の後、小腹がすいて我慢できなくなったら飴やチョコレートなどで補うと良いでしょう。「キットカット」を食べて「勝つ!」と願掛けするのも良いかもしれません。食べ慣れないものは避けた方が無難です。偏差値を一年間で40上げ、慶應義塾大学に合格したビリギャルの本が以前話題となりましたが、そこでも試験当日に普段飲み慣れていない冷えた缶コーヒーを飲んだことで、試験中にお腹が痛くなりテストに集中できなかったという失敗談が書かれています。試験会場についたら・・・?試験会場に着いたら必ずトイレに行く様にしましょう。これは単に試験中にトイレに行きたくなるのを防ぐためだけではありません。受験に対する緊張感を和らげてくれるからです。一度トイレに行っておくと試験直前になってトイレのことが気にならず、落ち着くことができます。試験会場で見る参考書は使い古したものだけにした方が良いです。緊張感が極限にまで高まった状態で新しい知識を覚えようとしても上手くいきません。それよりは今まで学習した内容を見直す方が効果があります。試験当日はある程度緊張するのは当たり前です。過度な緊張はテストで力を発揮する妨げになりますから避けたいものです。そこで緊張を和らげる腹式呼吸を紹介します。鼻から3秒くらいかけて息を思い切り吸い込み、お腹の中に息をため込みます。次に15~20秒くらいかけて口からゆっくり息を吐き出します。この動作を3回繰り返して下さい。緊張しているときは自然と呼吸も速くなっていますから、逆に呼吸を遅くすることで緊張をほぐすのが目的です。腹式呼吸の良い点は、一連の動作が1分程度で行うことができ音もでないため、時間や場所を気にしなくて良いことです。動作が自分一人でできるという点も便利です。試験当日はぜひ使ってみて下さい。持っていくものリスト受験の際に持っていくものの一覧を下に書いています。参考にしてもらい、これから準備しようとしているもの(準備したもの)に見落としがないか確認してみて下さい。これがないと、受験会場が確認出来ません。コピーもとっておいて、本物とは別の場所へ。家族に渡しておくと、何かあった場合に、受験番号を確認出来ます。鉛筆は1ダースほど用意したほうがベター。試験中に鉛筆を削る時間がもったいないです。消しゴムは転がったりする事も想定して2個以上。1つは新しいものがあれば尚良し。■時計アラーム機能は当然OFFにしておこう。計算機能が無いもので。電池切れや故障してないかどうかも念入りに。できれば複数持参しよう。負担のかからないもの。現地調達しないほうが良い。食べ過ぎないように気をつけよう!水筒に温かいお茶がオススメ。炭酸とか刺激のあるものは避けた方が良い。風邪薬や痛み止めは、集中力を鈍らせる恐れがあり、なるべく控えた方が良い。気持ちを落ち着けるのに良いです。■マスクインフルエンザや風邪予防の為できるだけマスクを着用。試験当日はイレギュラーな出来事は避けたいものです。こちらがいくら注意をしていてもどうにもならないイレギュラーな出来事もあります。このような場合、どのように対処したら良いのでしょうか?まずは落ち着いて、慌てない!電車が遅れたのは、あなたの責任ではありません。した対処をすれば大学側も理解してくれます。そのためまずは落ち着いて慌てない様に心がけましょう。先程紹介した腹式呼吸を取り入れるのも良いと思います。センター試験の会場に行くための電車でしたら、学校の友人なども乗っているはずですので一緒に行動すると気持ちも落ち着きます。受験票を確認して電話するひとまず気持ちを落ち着かせたら、受験票に大学と試験当日の電話番号が書かれているので間違えないように電話します。電車の遅延に対して大学側から指示がありますのでその指示に従い、分からないことがあれば聞くようにして下さい。遅延証明書をもらう電車が遅れた場合には遅延証明書をもらう様にして下さい。「電車が遅れました」といっても人数が少ない場合、信用してもらえない可能性があるからです。落ち着いて試験会場に向かうここまで述べてきた一連の手続きが済んだら、落ち着いて試験会場に向かって下さい。試験会場に着いたら受験票と遅延証明書を出し申請を行いましょう。感激して勇気とやる気が湧いてくる応援メッセージ文言集!!最後に受験生に勇気とやる気を与えるメッセージを集めてみました。メッセージを心の中で繰り返しつぶやくことで良い意味で自己暗示をかけることができますので、参考にしてみて下さい。父親から言われた言葉!「勝つのも負けるのも自分自身。恋人から言われた言葉!「あなたが今まで頑張ってきたのは知ってるからね。一緒に勉強したクラスメイトから言われた言葉!「一緒に勉強出来て良かった。受験を共に経験する家庭教師のお仕事についての記事とても貴重な体験が出来る家庭教師バイト。教えていた生徒が希望校に合格する喜びをあなたも体験してみませんか?採用までのノウハウや、初めての指導の注意点、困った時の解消法などをこちらの記事で紹介しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。