体脂肪ってなんで増えるの?その仕組みを解説。立川の女性専用パーソナルトレーニングジム|ボディメイクスタジオASmake(アスメイク)体脂肪ってなんで増えるの?その仕組みを解説。体脂肪ってなんで増えるの?その仕組みを解説。体脂肪ってなんで増えるの?その仕組みを解説。こんにちは!立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。『なんで体脂肪って増えるの?』というご質問もたまにいただくことがあります。食事量はそんなに変わらないのに、だんだん太ってくると、『なんで?』って思いますよね。体脂肪が増えるのは、体が処理できる栄養の量を超えているからです。食べ過ぎということです。食べた物の栄養が、体の処理できる量を超えているからです。皮膚や髪の毛など体の見える部分を作ったりするために使われます。体脂肪以外の場所に栄養はまず送られます。いえ、筋肉も脳も血液も皮膚も内臓も容量や形が決まっていて、限りがあるものです。使われても、まだ余ってしまっている栄養は、どこにも入る場所がないので、すべて体脂肪に送られます。体脂肪が増える理由です。要するに、食べ過ぎが体脂肪が増える原因ということです。食べた物の栄養は、筋肉や内臓、脳や血液、皮膚などに送られて使われても、まだ余ってしまうということは、それだけ、食べ過ぎて栄養を余分に摂り過ぎていることになるからです。例えるなら、バケツに水を入れるような感じです。容量がある限り、水はバケツの中に納まっていますよね。これは、栄養が筋肉などの必要なところに入りきっているということです。水をバケツに入れ続けていると、そのうち溢れてきますよね?その溢れた水が食べ過ぎて摂り過ぎた栄養ということで、バケツの容量を超えているので、すべて体脂肪になるということです。これが、体脂肪が増える仕組みです。食べ過ぎが原因ということですね。太ってきているなら、食べ過ぎということもしあなたが、徐々に太ってきているという場合は、それは今の食事量だと食べ過ぎということです。ないと、体脂肪が増えることもなく、太らないからです。今の食事量を減らす必要があるということですね。食事量の見直しについては、こちらをご参考にしてください。食べる量を減らすか、筋トレをするようにしてみてください。詳しくはこちら↓40代からの痩せ方。年々体重が増え続けている。必要な栄養の量よりも摂り過ぎて、余ってしまう栄養がすべて体脂肪に送られるからです。食べ過ぎて栄養を摂り過ぎていることが原因です。今の食事量を減らすようにしてみてください。体脂肪が増える仕組みでした。ご参考にしてください。過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。