カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»すき焼きjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。モリブデンすき焼きのカロリーは、一人前あたり490kcal。脂身が多めの牛肉肩ロースのほか、椎茸・しらたき・焼き豆腐といった具材を牛脂で軽く炒めたあと、醤油やみりんや砂糖やなどで作る甘辛いタレ(割下)で煮込み、溶き卵にくぐらせて食べるレシピのすき焼きのカロリー。すき焼きのカロリーは、脂身(さし)が多いA5ランクの肉と赤身肉など、使用する肉の部位によって差が発生する。牛肉のほか、豚肉を使用するすき焼き鍋のレシピもあり、脂身が少ない赤身肉などを選び、肉よりも、低カロリー野菜・コンニャク・キノコ類などを多めに摂取すれば、トータルのエネルギー量を抑えることが可能。冷めて脂の固まりが浮いたスキヤキを食べると余分なカロリー摂取に繋がるため、しっかり温めてから食べる事も、すき焼きのカロリーオフを実現するポイント。すき焼きと一緒に主食のご飯や、〆の定番の「うどん」を食べると全体のカロリーが高くなるため、ごはんは茶碗一膳、うどんはひと玉にする等、エネルギーバランスを考えて量を加減するとよい。割したを手作りする場合は、砂糖や料理酒など高カロリーの調味料の分量を多めにするとすき焼き鍋の熱量もアップするため、カロリーが明確に表示されている市販のすき焼きのタレを使用すればカロリーを把握・調整できる。残ったすき焼きのリメイクレシピには、おじや(雑炊)やすき焼きうどんなどがあり、類似レシピの韓国料理「やプルコギ」も人気。75~105g【PFCバランス】すき焼きのカロリーは466.25g(1人前)で490kcalのカロリー。すき焼きは100g換算で105kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は76.19g。炭水化物が多く31.05g、たんぱく質が27.37g、脂質が25.32gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとモリブデンの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る88分すき焼きを追加してカロリー計算機へ移動するg490kcalすき焼きのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。食品評価指数:1月4日すき焼きの具材はキノコ類や野菜など、お肉以外は低カロリー食材がメイン!牛肩ロースの代わりに脂身の少ない赤身の牛肩肉を使えばすき焼き1人前あたり約80キロカロリーもオフできます\(^o^)/Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。