078-781-1838メニューを開くブログ健康のこと、日常のことなどを発信しています。日本成人病(生活習慣病)学会に参加しました2020/1/14東京で日本成人病(生活習慣病)学会の学術集会が開かれましたので1月12日に朝から夕まで参加してきました。いくつかのセッションに参加しましたが印象に残ったのは午前中の不整脈の一つである心房細動に関することです。薬剤治療やカテーテル治療(アブレーション)、自動血圧計を用いた早期発見の知見や未病段階での治療介入の可能性の研究など、興味深い内容でした。明日からの日常診療に役立てたいと思います。昼間に40分ほど時間がありましたので、会場から歩いて5分の場所にある清水谷公園へ行きました。ここは明治維新で活躍した維新三傑の一人である大久保利通が明治11年に暗殺された場所のすぐ近くです。(紀尾井坂の変)公園には大きな哀悼碑が建てられており、きれいに整備されていました。その後すぐに学術集会の会場に戻りましたので僅かな時間の滞在でしたが、日本の近代化に貢献した人物が志半ばで無念の死を遂げた場所を想像して歩いてみると、感慨深いものがありました。クリニックのこと1月はノロウイルスの胃腸炎に要注意!!2020/1/15皆さんは食中毒による胃腸炎を起こす季節としていつが思い浮かぶでしょうか?夏場の熱くて湿気の多い季節を思い浮かべる方が多いかもしれません。食中毒を起こす原因として、夏場は細菌によるものが多いですが、冬の寒い時期にはノロウイルスによる食中毒に要注意です。ノロウイルスの胃腸炎による食中毒の発生状況ノロウイルスによる食中毒発生状況(政府広報オンラインより引用)上のグラフは月別のノロウイルスによる食中毒の発生状況を示しています。これを見ると冬の1月から3月の寒くて乾燥した時期に感染が圧倒的に多いことがわかります。2019年の12月には埼玉県を合宿のため訪れていた高校サッカー部員44人が、腹痛などの症状を生じ、ノロウイルスによる集団食中毒であったことが報道されています。ノロウイルスの胃腸炎は家庭内だけでなく飲食店などで集団発生することがあり、冬の時期に最も警戒すべき感染症の一つです。いったものですが、以下のような特徴があります。・下痢:腹痛を伴う水様性の便が頻回に排便されるため、脱水症を起こしやすい。・嘔吐:突然の嘔気や嘔吐を生じる・発熱:38度以上になることもある・症状消失後も長期(7日から30日程度)に渡り、便からウイルスが排泄される治療は、お粥やうどんといった軽めの消化の良い食事にとどめ、腸管安静を図ります。嘔吐・下痢が強く脱水症を生じやすいためスポーツドリンクや経口補水液を少量ずつ頻回に飲用します。医療機関では脱水が強く経口摂取が不能な場合は点滴が行われます。ウイルスが原因なので抗菌薬は無効です。整腸剤や症状に応じて解熱剤や制吐剤が処方されます。ノロウイルス胃腸炎の感染経路は?ノロウイルスによる食中毒の原因で最も多いのは調理を担当する人による二次感染です。ヒトの便の中にノロウイルスがいても、必ずしも症状が出ない場合があり、この状態を不顕性感染といいます。不顕性感染のヒトの便1g中には数億個のウイルスが含まれていることがあり、排便時の手洗いが不足していると、汚染された手で調理をすることで調理器具や食材を扱うことで、容易に感染が広まってしまいます。ノロウイルスは10~100個程度でもヒトの腸管で増殖し、感染が広まります。不顕性感染の人から広まる二次感染以外にも感染経路があります。カキ、ハマグリ、アサリなどの二枚貝にもノロウイルスが含まれていることがあり、それを食事で食べることで感染することがあります。感染者の吐物にもノロウイルスが含まれており、それを処理した人がノロウイルスを吸い込み感染を生じる(飛沫感染)こともあります。ノロウイルスは乾燥に強く、気温4度では約2ヶ月間、気温20度では約1ヶ月間環境にとどまると言われています。ノロウイルスは感染者の便から排泄され、下水から海へと流れ込み、二枚貝に蓄積され、それをヒトが摂取することで感染はひろまるといった具合に、環境の中で循環しています。ノロウイルス胃腸炎を起こさないためには?調理に携わる人は、普段から自分の体調に注意を払う必要があります。下痢や腹痛といった消化器症状がある場合は、ノロウイルスの感染を考え、調理を担当しないようにしましょう。不顕性感染の場合もありますので、調理前の手洗いを徹底することや、まな板などの調理器具を熱湯で殺菌消毒を行う必要があります。ノロウイルスは熱に弱いので、食材を中心部まで85度以上になるように加熱することでウイルスは死滅します。十分な加熱処理がノロウイルス感染予防のポイントです。手洗いは、石鹸で指先から手首までむらなく洗ったあと、流水で60秒以上すすぐことで手についたウイルスの量を感染しない量まで減少させることが可能です。吐物の中にもノロウイルスが含まれていますので、適切に処理してウイルスを排除することが大切です。以下の手順で行います。1.吐物の処理の前に、感染予防のために両手に手袋・使い捨てのエプロン・マスクを着用し、素肌の露出を減らす。2.空気の流れを考え換気する3.吐物を中心部に拭き寄せる4.吐物とその周り(半径2m)に新聞紙を敷き詰める5.次亜塩素酸ナトリウムが含まれた消毒液を上からかけて.拭き取り、ポリ袋に密封する6.10分以上経過してから床を水拭きする7.身につけていた手袋・エプロン・マスクも密封し処分する消毒液の作り方は神戸市保健所のサイトを参考にしてください。ノロウイルス胃腸炎は強い消化器症状が出るだけでなく、二次感染を引き起こす事があるやっかいな病気です。手洗いや食材の加熱・調理器具の消毒・時間をかけた手洗いで予防が可能です。日頃から注意して感染予防に努めましょう。胃腸炎あけましておめでとうございます2020/1/1皆様あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。本年も患者さんの立場にたった、最適・最善の医療を提供できるよう、スタッフ一同努力を続けてまいります。新年は1月4日(土)朝9:00より診療を開始いたします。現在、インフルエンザや感染性胃腸炎が流行しています。インフルエンザ予防としてできるだけ人混みを避け、外出から帰宅された際には手洗いを徹底し、部屋の加湿を行いましょう。食材の加熱をしっかり行うことで、感染性胃腸炎を予防しましょう。クリニックのことインフルエンザ予防になる栄養素とは?2020/1/15年末になり気温が下がり、寒さが体に堪える季節になってきました。寒い時期に流行するインフルエンザですが、マスコミの報道にもあるように今年は流行が例年より早いようです。当院でもすでに多くのインフルエンザ患者さんを診療しています。インフルエンザの説明項目にも記してますが、感染予防対策はまずはインフルエンザワクチンの予防接種と流行時期には手洗いや部屋の加湿の徹底などがありますが、栄養管理も重要となります。先月、養命酒にも含まれる「クロモジエキス」がインフルエンザ感染患者の抑制ならびに風邪症状の有症期間を有意に短縮した(愛媛大学プレスリリース)との報告がありました。今回はインフルエンザにかかりにくくするための栄養療法について考えてみます。インフルエンザの診断・予防・治療についてはこちらの記事を参照してください。インフルエンザワクチンについてはこちらの記事を参照してください。ビタミンDのインフルエンザに対する予防効果インフルエンザの感染予防に最も効果があることが判明している栄養素はビタミンDです。ビタミンDは骨を作る栄養素として知られていますが、それ以外にも免疫作用がありインフルエンザ予防効果があることがわかっています。日本の子供を対象とした研究論文では、ビタミンD3が1,200単位入ったカプセルを摂取させると、摂取しないグループよりもインフルエンザの発症が42%低い結果が出ています。800単位を2年間摂取したあとに、1年間に1,000単位のビタミンD3の服用した群とプレセボを服用した群の比較研究では、観察期間3年間でカゼやインフルエンザ症状を生じた人数を比較するとビタミンD3服用群では8名で、プラセボ服用群では26名でした。ビタミンD濃度が低いとインフルエンザに感染しやすいことが示唆されます。19.ビタミンDは日光が皮膚に当たることで体内で合成されます。他に食事から摂取することで得られます。食品としてはサケやイクラ・イワシといった魚介や、キクラゲなどのきのこ類に多く含まれます。日本人の1日に必要とされるビタミンDの摂取量は5.5μgでほとんどの日本人は摂取量を満たしているといえますが、魚をあまり食べない人は不足している可能性があります。日照時間が少ない冬場は皮膚からの合成が少なく、ビタミンDが不足している可能性があります。脂溶性ビタミンであるため過剰摂取には注意が必要であるものの、サプリメントを使い補充することを考えてもいいでしょう。緑茶にはポリフェノールの一種であるカテキンが多く含まれます。2009年シーズンに医療従事者にカテキンとテアニンを含むカプセルを摂取させてインフルエンザの発症者数をみた研究ではカテキン・テアニンの服用群でインフルエンザの発症が少ないという結果でした。このことから緑茶を飲むとインフルエンザの予防ができるかもしれません。(緑茶にはカフェインを含みますので、子供や高齢者などは飲む量や時間に注意が必要でしょう。伊藤園サイトビタミンAやビタミンCのインフルエンザに対する予防効果ビタミンAやビタミンCにもインフルエンザの予防効果があると考えられていますが、ビタミンDやカテキンほどには十分に予防の根拠はないようです。ビタミンAは粘膜を正常に維持するのに必要な栄養素で、不足すると夜盲症の原因になります。のどや鼻の粘膜のウイルスに対するバリや機能を維持するためにも不足しないようにする必要があります。ビタミンAはうなぎや鳥や豚のレバーなどに多く含まれます。ビタミンCは大量摂取で免疫を活性化することが示唆されていますが、日常的な摂取で効果があるという根拠はあまりありません。インフルエンザ予防の食事メニューは?インフルエンザ予防に一番効果があると考えられる栄養素はビタミンDです。ビタミンDを多く含む食材をうまく取り入れることで効果が期待できそうです。夕食にサケのムニエルやイワシの焼き物とキクラゲの中華サラダといった感じでしょうか。ビタミンAの補充にはうなぎの蒲焼もいいかもしれません。(ウナギの旬は夏ではなく冬です。床のワックスがけと窓掃除を行いました。2019/12/22今日は清掃業者さんにお願いして、床掃除とワックスがけ、窓掃除を行ってもらいました。(写真はワックスがかかってきれいになった床ですが、わかりにくいですね。)当院では年に3回業者さんにお願いして清掃を行っていただいています。普段の掃除では床にゴム靴で擦った跡が取れずに残ってしまうのですが、今回プロの匠の技ですっかりきれいになりました。冬のこの時期の作業は、ワックスがなかなか乾燥せず時間がかかるようです。寒い中の作業に毎回感謝です。あと3日でクリスマスです。今年も残すところあとわずかですが、インフルエンザが流行しています。手洗いを徹底し、体調を崩されませんよう気をつけてお過ごしください。Entries日本成人病(生活習慣病)学会に参加しました1月はノロウイルスの胃腸炎に要注意!!あけましておめでとうございますインフルエンザ予防になる栄養素とは?床のワックスがけと窓掃除を行いました。当院へのアクセスブログお電話アクセス。