痩せたい!でも努力できない|40代からのダイエットの考え方Tweetあなたがダイエットを決意したのは、着られない服が多くなったから?それとも、少し痩せろ!という旦那の言葉がきっかけ?スリム女史は息子の「お母さん、少し痩せたほうがいいんじゃない?」という言葉がきっかけで、ダイエットを決意しました。確かに、自分でも少し痩せないと着られる服がなくなってしまうし、寝転がってテレビを見ている姿はまるでトドのようでした。よし!明日から本格的にダイエットをしようと決意したものの、疲れたからと甘いものが食べたくなって、チョコレートやケーキを食べてしまったり、揚げ物とか大好きで、つい食べ過ぎてしまったりと、自分の意志の弱さに落ち込むこともしばしば。痩せたい!でも努力できない!こんなジレンマから、ストレスも溜まってしまいました。こんなスリム女史でも、今では10kg痩せて49kgをキープできています。ダイエットに必要なのは努力ではなく、慣れることが大切なんですね。それでは、スリム女史と同じように悩んでいるあなたに、40代からのダイエットの考え方について、お話しをしていこうと思いますので、最後まで読んで頂ければ嬉しいと思います。40代からのダイエットは気持ちに余裕を持つことが大事ダイエットは一に努力、二に努力?ダイエットは一に努力、二に努力が必要なのでしょうか?さあ、今日からダイエットを始めるぞ!と決意をして、急に腹筋運動やランニングを始めてみたり、食事の量を減らしてみたりすると、スリム女史の経験上、ダイエットに失敗する確率は高いと言えそうです。だいたいの人は何かのきっかけで、よし今日から◯◯を始めよう!と思っても、数ヶ月後、早ければ数日で忘れてしまうものなんですね。ダイエットは一に努力、二に努力という考え方で始めると、長続きするのは難しく、結局は挫折してしまった・・・という経験があるのは、スリム女史だけではないと思いますが、あなたはいかがでしょうか?そして、せっかくダイエットを始める!と決意をしたのに、ついつい自分を甘やかしてしまう自分に、嫌気がさしてしまったり、自己嫌悪に陥ってしまったりと、できない自分にガッカリしてしまいます。努力を長続きさせるのは難しいものです。ダイエットを始めたんだから、今日から腹筋運動をしなきゃいけないとか、ご飯は炭水化物を減らして野菜中心にしなきゃいけないとか、◯◯しなきゃいけない!ばかりだとストレスになってしまいますよね。ストレスはダイエットが失敗する原因にもなるんですよ。ダイエットのストレスはダイエットの失敗につながる!痩せたい!と思う気持ちはあるものの、どうしても楽なほうに流れてしまうことは、ほとんどの人が経験をしているのではないでしょうか?その気持ちのストレスこそ、ダイエットが失敗する原因になりますよ。ダイエットを始めると、家族や友人に「私、ダイエットを始めるから!」と宣言をしたりしていませんか?ですが、その言葉のプレッシャーで気持ちが焦り、食べ過ぎてしまったり、食事を抜いたりと体に負担のかかることをしてしまいがち。冒頭でもお話しをしましたが、ダイエットは努力ではなく、体を慣れさせることが大切なんだと思ってます。具体的に言いますと、体に適量な食事の量で満足することができたり、甘いケーキや、チョコレートなどを少量で満足することができるようになれること。自分を追い込んでするダイエットは、40代からのダイエットとして、あまりおススメできません。極端なダイエットは体に負担がかかりすぎるんですね。若いときならば、ある程度、無理をしても体は戻りますが、40代からのダイエットは、無理をすると、老けた印象になってしまいます。痩せるのならば、キレイに痩せるのがいいですよね。40代からのダイエットは気持ちに余裕を持つことが大事40代からのダイエットは、努力ではなく、体を痩せる体質になれるように慣れさせることが大切です。痩せたい!でも努力できない・・・と自分が情けなく思っているならば、それ自体がストレスとなり、ダイエットをしても失敗する確率が高くなります。鼻息荒く、ダイエットをしよう!ではなく、気持ちに余裕を持ちながら、少しづつ進んでいくのがいいとスリム女史は思いますよ。スリム女史は、食事内容を改善しながら、これといって辛い運動もせず、10kg痩せることができました。痩せたことで、若く見られるようになりましたし、若いときに着ていた服が着られるようになりましたよ。息子にも「お母さん変わったね」と言われたのが嬉しかったですね。今はいろんなダイエット商品がありますから、それらも活用しながら、ユルユルとダイエットを続けてきました。ダイエットをしている!ではなく、体を慣れさせて調整するという考え方を持つことで、モチベーションも下がることなく、ダイエットを続けてこられたと思っています。あなたのダイエットが成功できるように、スリム女史の経験が参考になれば嬉しいと思います。40代女性が痩せない理由の1つとして、ストレスが上げられます。[...]記事の続きを読む【40代】同窓会に行きたくない!太ったから行きたくないあなたにある日、郵便受けを見ると1通のはがきが届いていました。内容を見てみると中学校の同窓会の案内だったんですね。思えば、同窓会の参加は29歳に参加して以来ですので、かれこれ10年以上たっていました。[...]記事の続きを読むストレスで太る|40代のダイエットは成功しづらい?あなたは、ストレスが溜まると、食べることで発散することが多いと思いますか?ストレスでやけ食い・・・スリム女史もそんな1人でしたね。[...]記事の続きを読む人気記事ランキングベルタ酵素は40代ダイエットに効果的!実際に飲んで検証しましたベルタ酵素を購入してみました。酵素ドリンクはダイエットをしたい人にとても人気のある酵素ドリンクです。ベルタ酵素は数ある酵素ドリンクの中でも圧倒的な酵素数を誇ります。4週間やったけどできない3つの理由Eikoさんのベターっと開脚が話題になっていますが、身体が硬いせいなのか4週間続けてみたけどできなかった・・・という人も多いはず。体の硬い人にとって、ベターっと開脚は憧れですよね。食べるタイミングはいつが適切?梅干しは、昔から身体に良いとされている日本の伝統食品ですね。スリム女史も子供の頃は、風邪をひいたときに母が梅を入れたおかゆを作ってくれた記憶があります。ダイエットをしても下半身だけ痩せなくて、洋服を選ぶときも上半身はMサイズだけど、下半身はLサイズ。料理研究家の柳澤英子さんが考案した【やせるおかず作りおき】シリーズは今やベストセラー本です。[...]記事の続きを読むスリム女史のプロフィールはじめまして!スリム女史と申します。出産してから徐々に体重が増え、40歳を過ぎてからは、ただのデブになってしまいました。年々体重が増加した現実に気付き、ダイエットを決意!スリム女史がいかにして10kg痩せたのか?40歳からのダイエットに大切なこと、ダイエット商品について紹介させて頂いてます。プロフィールの続きを読む第三者機関による臨床試験の結果、99%痩せると実証!されたベルタ酵素ドリンク。期間限定でホワイトチアシードもプレゼント!ダイエットだけでなく、プラセンタやヒアルロン酸が配合されているので、美肌にも効果的ですよ。太った・・・でも痩せられない!40歳からのキレイやせ。