汗をかく機会が少ないと体臭がきつくなる傾向があると言われているな。定期的に汗を出していないと、汗の質が悪くなるとでもいうかな~、イメージとしては汗が出る毛穴が詰まって、上手く汗が出せなくなるのだよ、錆びついた蛇口のような感じとでもいうかな。光司へー、それで運動不足だと、汗が錆びついて体臭がきつくなるんですね。隊長うむ、あくまでも錆はイメージだがな、現代はエアコンや暖房が当たり前だから、体温調節のための汗をかく機会が少ないだろ、だから積極的に運動をして、毛穴のつまりを無くしてあげる必要があるのだな。光司なるほど、それならサウナで汗をかいてもいいんですかね?【スポンサードリンク】サウナと運動の汗の違い隊長ああ、もちろんサウナでかく汗にも毛穴のつまりを解消することは出来るぞ、サウナにいくと中年のおじさんが多いのは、やはり理由があるものだよ。光司へー、なるほど、痩せるためにサウナに行っているわけではないのですか?隊長ああ、たくさん汗をかけばその場で体重は落ちるが、水を飲めばもとに戻るしな、というか脱水症状になると危険だから、水分はたっぷりととってからサウナに入るようにしてくれよ、大抵はサウナの近くに水飲み場があるぞ。基本的には同じ汗だよ、どちらも体温調節のために発汗しているわけだ、身体の内側の熱を逃がしているわけだからな。同じなんですね、それならやっぱりサウナの方が楽そうですね~隊長うーん、まぁ、やはり理想は運動だけどな、運動をすると単純に筋肉が鍛えられるし、脂肪も燃焼する効果もあるからな。光司あ、そっか、確かにそうですよね。隊長なかなか運動が出来ない人もいるだろうからな、上手に使い分けるのでもいいだろうが、若くて身体が動くのであれば、やはり運動で汗を流してほしいところだが。隊長まぁ、でも汗をかく習慣の初めのきっかけとしては、サウナで毛穴のつまりを解消してから運動したほうが、体温調節も上手く機能しやすいから、本格的な運動の前に少しサウナに通ってみるのもいいかもな。光司あ、なるほど、汗をかく練習みたいなことですか。隊長ちょっと大げさだがな、普段汗をかかない人の汗はベタついていると言われているな、逆に普段から汗をかく人の汗は、サラサラとも言われている。光司へー、そういう違いもあるんですね。隊長うむ、毛穴の中から汗が出てくる汗腺が上手く機能しないと、汗といっしょにミネラルが多く出てしまうのだな、それで汗がベタついてしまうのだよ。光司へー、確かに最近の僕の汗はベタベタしているかも・・・。隊長サウナで数回汗を流せば、だんだんとサラサラした汗にかわってくるぞ。光司おおー、それはいいですね、さっそくサウナに行ってきます。隊長ただ、サウナも気をつけてくれよ、くれぐれも水分不足にならないようにな。光司はいはい、わかっていますよ。隊長あとサウナは、なるべくなら熱くないポイントを選んでくれ、熱源の近くや段差がある場合は上の方が熱いからな、いきなりそういうポイントには座らないことだ。光司でも汗をかくためには熱いほうがいいんじゃないですか?隊長うーん、身体の表面だけが急激に熱くなってしまうからな、汗が出る前に耐えられなくなる可能性があるのだよ、それよりもじんわりと身体の内側まで温めた方が、たっぷりと汗をかけるものだよ。光司へー、熱けりゃいいって問題じゃないんですね。隊長うむ、だから半身浴や岩盤浴などでゆっくりと汗をかく方法あるのだな。光司あ、そっか、半身浴でいいなら自宅でも出来ますね。隊長まぁ、そうだな、サウナのメリットは繰り返して入ることが出来ることでもあるのだよ、自宅の半身浴だと、それはちょっと面倒だろ。光司なるほど、それはそうですね。隊長まぁ、サウナや岩盤浴は好みで選んでいいと思うが、くれぐれも無理はするなよ、高血圧や心臓に病気がある人も気を付けてくれよ。