2015年06月アーカイブ|看護師転職・求人.comスマートフォン専用ページを表示2015年06月の記事一覧RSSHOME看護師転職・求人.com看護師さんのお仕事や転職に関する情報サイトです。医療機関だけでなく福祉施設や一般企業に転職するための情報を分かりやすく解説しています。月別アーカイブ:2015年06月2015年06月の記事一覧。看護師さんのお仕事や転職に関する情報サイトです。医療機関だけでなく福祉施設や一般企業に転職するための情報を分かりやすく解説しています。今回ご紹介させていただく動画は、福島中央テレビの番組「福島ドクターズTV」「変形性ひざ関節症菌」を特集しています。「変形性ひざ関節症菌」を特集しています。変形性ひざ関節症によって、ひざに激痛が走り、歩くのもままならなくなります。日常生活に支障をきたします。運動療法や薬物療法といった適切な治療を行わなければなりません。治療なども分かりやすく解説してます。非常に長いですが、お時間のあるときにご覧いただければ幸いです。■変形性ひざ関節症とは?「中川久美さん」みなさんこんにちは。「見る、知る、学ぶ」福島ドクターズTV、ナビゲーターの中川久美です。膝が痛くて歩くのがつらい、そんな悩みを持っている方も多いのではないでしょうか今回のテーマはこちら「変形性ひざ関節症」です。膝が痛む病気で最も多いのが変形性ひざ関節症で...現在日本では痛みなどの症状がある人はおよそ一千万人に。自覚症状はないもののレントゲン写真で膝に何らかの異常が認められる人はおよそ三千万人にも上ると考えられています。病気と受け止めて積極的に医療機関を受診する人は決して多くはありません。変形性ひざ関節症とはどんな病気なのでしょうか?。膝は太ももとすねの骨をつなぐ関節で硬い骨同士が直接ぶつからないように関節軟骨や半月板と呼ばれる軟骨がクッションの役割をしています。何らかの理由で軟骨がすり減ってくると膝に炎症が起きて痛みを伴うようになります。生活に支障をきたすようになります。ったり、しゃがんだり、歩いたりとひざには常に大きな負担がかかってるんですね。長年ひざに負担がかかり続けると、ひざ関節の軟骨がだんだん耐久性を失ってクッションとしての役割を果たせなくなってくるんですね。変形性ひざ関節症の多くは加齢や肥満などが原因で発症すると考えられています。変形性ひざ関節症は関節の軟骨が年齢とともに弾力性を失うことが原因の一つですが決してい「高齢者」だけの病気というわけではありません。この病気は体型や日々の生活習慣が原因となるケースも多いのです。平らな所を歩くだけでも膝には体重の二倍から三倍、階段を下りるときには五倍から十倍の負担がかかるといわれます。体重が重いとその分ひざへの負担が大きくなるので肥満は一番の原因になります。体重は膝の関節全体に均等にかかります。O脚の人は膝の内側に重心が偏るので内側の軟骨がすり減ってしまいます。日本人はもともとO脚が多いと言われます。普通の外側がすり減る人はこの病気に気をつける必要があります。立ち仕事や農作業などの重労働で膝に負担をかけてきた人もこの病気になりやすいと言われています。女性に多く見られるというのもこの病気の特徴の一つです。女性は太ももの筋力が弱いんですね。歩くたびにそのひざの動揺性というのが、ガクッとひざが外側に抜けるというか揺れてしまうんですね。軟骨が削れてくるわけです。年齢だけでなく、肥満にO脚筋力の低下、これだけ原因があれば変形性ひざ関節症になる人が増えているのもうなずけますね。早く気づいて治療を受ければ、その後の生活の質が大きく変わってきます。座って、立てなくなったので、ちょっとおかしいなと思ったら、ひざに水がたまってたんです。歩き出すと(最初の)5〜6分がちょっと苦労なんですね。(ひざに)重みが来ちゃってね。歩くのは大丈夫なんですけども...「70代女性患者」20年ぐらい前に孫をおんぶした時に脚に痛みを感じたのが初めです。風呂に入ったり、そうするとまたよくなって、そういう状態がずっと10年ぐらい続いたんです。動き続けたり休んだりするうちに収まってしまうのが特徴です。この時期に医療機関を受診すれば病気の進行を抑えることができるのですが放置したり、自己流の手当てで済ませたりするケースが多いようです。なめらかに動くように「関節液」という液体でみたされているんですね。軟骨が削られると、そのかけらが関節液に混じりますね。すると、それが刺激になって関節に炎症が起こるんです。そのかけらを排除しようと関節液がたくさん出るので、ひざに水がたまる状態になります。症状が進むと正座や階段の上り下りがつらくなり歩くのが苦痛になる場合もあります。多くの人はひざの痛みが強くなると、あまり動かなくなり動かさないことで足の筋肉がますます衰えてさらにに痛みが増すという悪循環に陥ってしまいます。早めの受診は症状は悪化させないメリット以外にもっと深刻な関節の病気の発見につながることもあります。リウマチや膠原病など関節炎を動かす病気というのは沢山あるんですね。いった病気に変形性ひざ関節症が合併することがあります。本当にそれが変形性ひざ関節症であるのかそうではないのかできるだけ早く医療機関を受診して適切な治療を受けることが大切だと思います。変形性ひざ関節症かどうかは問診や触診のほかレントゲン検査で調べることができます。「中川久美さん」このあとは変形性ひざ関節症の治療についてお伝えします。変形性ひざ関節症の治療で基本となるのがひざの負担を軽くする運動療法です。痛みなどの症状を和らげることができます。飛田和寛さんに教えていただきました。「飛田和寛さん」ひざとかお腹とか背中の筋力というのはすごく落ちやすいです。すると、姿勢が真っ直ぐな状態から徐々に体全体がつぶれ落ちてくるような姿勢になってくるんです。全身的な筋力を鍛えていくことが、すごく重要になってきます。■ヒザ周りの筋力トレーニング「ナレーション」まずはヒザ周りの筋力トレーニングです。床に座って足をのばし、ひざの下にたたんだタオルを入れます。そのタオルをひざの裏で押しつぶすようにグッと押します。「飛田和寛さん」この時に、ひざのお皿の上の筋肉に力が入っているのが分かりますか?「中川久美さん」はい。力を入れると硬くなります。ここをしっかり触りながら意識して筋力トレーニングを行ってみてください。「中川久美さん」はい。力を抜く、これを繰り返します。このとき、つま先はしっかり上げていると太ももに力が入りやすくなるので効果が高まります。ひざを安定させるためにお尻の筋肉を鍛えることも大切です。上の脚はまっすぐ伸ばして上げていくいきましょう。高さ的にはこれくらいで十分です。高く上げ過ぎると腰に負担がかかってしまうんで。「中川久美さん」なるほど。下ろしていただきます。上げる脚を少し前に移動したり後ろに移動したりしながらお尻の筋肉全体をバランスよく鍛えましょう。体の軸となる腹筋も鍛えます。息を吸い込んだら6秒〜10秒かけてゆっくり吐いていきます。お腹をへこませながら最後まで吐き切ることが大切です。出来る回数から始めて無理をしすぎないこと効果が現れるまでに1ヶ月以上はかかるので根気よく続けましょう。この運動療法と合わせて体重を減らすことも大切です。■薬による治療と手術についてまた、痛みや炎症を抑えるために薬による治療も行われます。痛みや炎症をやわらげ関節の動きをスムーズにする働きがあります。関節は、もともとヒアルロン酸を含んだ関節液で満たされていますが変形性ひざ関節症になると、ヒアルロン酸が減ってしまうので注射で補うのです。関節液がたまって腫れている場合は、まず関節液を抜いてからヒアルロン酸を注入します。飲み薬の他にステロイド薬を膝に直接注射することもあります。運動療法や薬による治療を行っても痛みがなくならない場合は手術を検討します。●膝の関節を人工関節に置き換える手術と主に3つがありますが、どの方法を選ぶかは症状の重さや年齢ライフスタイルによって変わります。最近は傷んだ内側の部分だけを削って人工関節にする方法も行われています。今日もまたこの脚を引きずって1日過ごさなくちゃいけないのかと思うとやっぱり気が重かったし「痛い!」という、そのしかめっ面が顔に出るんですよ。(人工関節の)手術をして5年目なんですけど今はもう、なんともないです。心がすっきりしたっていう。中には、痛みにとことん堪え抜いて医療機関に来る人もいるのでひざが痛いと日常生活にいろいろな不自由なことが出てきて生活の質も下がってしまうのでよくないということですよね。今はいろいろな治療法があるので、もう歳だから...と言ってあきらめないで治療に向き合って欲しいと思います。畳に直接座るより、椅子を使うなど、できるだけ膝に負担を掛けない生活を心がけることも大切ということです。変形性ひざ関節症に関する情報は読売新聞の医療サイト「ヨミドクター」でもご覧いただくことができます。それでは、また来月お目にかかりましょう。今回の動画はここまでとなっています。現代では都会の人よりも地方に住む人たちのほうが圧倒的に運動不足です。一歩も家の外から出なくなってしまうケースが少なくありません。人工関節の手術はそれほど時間がかかりませんし、費用も高くありません。痛むなら、早めの受診がおすすめです。いつも本当にありがとうございます。お手数ですが、はてなブックマーク、いいね!、ブログランキングのリンクをクリックして頂けると大変嬉しいです。】つらいと思っても、笑えてるってことはまだやれるってこと!だから...笑うんだ。】人生は幸せと不幸せが50対50なんだよ!夢で辛さを包んで、我慢することが大事なんです。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。