お悩み解決どっとこむ。.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}イライラする性格をなおして快適な毎日を過ごすコツ人生を楽しむ方法2018.05.03イライラすると自分も疲れるし、あなたに付き合わなければいけない周りも疲れますよね。イライラしてよいことは何一つありません。イライラする性格をなおして毎日を快適に過ごしたいという方は多いでしょう。「短気は性格だから」と諦めている方もいるかもしれません。たしかに、生まれつきの性格をリセットしてゼロにすることはできませんが、ちょっとした気遣いや注意、スケジュールを立てるときの工夫で、イライラすることを未然に防ぐことは可能です。人によっては、イライラするのは短気な性格が原因ではなく、イライラしなければならない状況に自分を追い込んでしまう性格や習慣が原因のこともありますよ。いうことで、今回はイライラする性格をなおして快適な毎日を過ごすコツをお伝えします。朝食をしっかり食べること自分のペースを守ること時間や気持ちに余裕を持ったスケジュールを立てること締め切りまでに余裕を持ったスケジュールを立てること他人の分まで背負い込まないこと朝食をしっかり食べることちょっとしたことでかっとなったり、気持ちに余裕がなくなってしまう原因は短気ではなく脳のエネルギー不足が原因かもしれません。朝食をしっかり食べる習慣をつけましょう。朝食では糖質を摂取すること!ご飯(白米)がおすすめです。パンよりも血糖値の上昇がゆるやかですし、腹持ちもよいです。仕事中や家事の途中で、かっとなったり頭がふらふらするのを自覚したときには、飴やグミなどで糖質を補給してください。頭にエネルギーが回れば、ちょっとしたことでかっとならずに済みますよ。自分のペースを守ること相手のペースに合わせたり相手に合わせて自分のペースや習慣を変えるのはストレスがたまることです。イライラしやすい方は、短気が原因ではなく相手に合わせすぎることによるストレスでイライラするのかもしれません。相手のペースに無理に合わせようとせず、自分のペースや習慣を優先するとよいですよ。自分で食事の時間を決めているのなら、相手を待たずに食事の時間に食事を始めればよいです。目の前で食事が冷めるの眺めながら相手が帰ってくるのを待つのはイライラするだけ!相手が帰ってきてやっと食事を始めることができても、なかなか気分の切り替えはできないでしょう。待っても待たなくても相手との楽しい食事にはならないのですから、それなら、おいしいうちに一人で先に食べた方がよいのです。時間や気持ちに余裕を持ったスケジュールを立てること10分でも遅れたらその後の全ての予定がおじゃんになるというタイトなスケジュールをこなさなければいけないときは、どんなおっとりさんでもイライラするはずです。毎日イライラするという方は、スケジュールの立て方に原因があるのかもしれません。時間や気持ちに余裕を持ったスケジュールを立ててみましょう。時間や気持ちに余裕を持ったスケジュールを立てることで、たとえ電車が10分遅れても、あるいは待ち合わせの相手が遅刻しても、広い心で許すことができますよ。締め切りまでに余裕を持ったスケジュールを立てること反対に、いつもぎりぎりの線を攻めるためにイライラするという方もいます。締め切り前日になっても提出する書類が完成していない、こんなときに部下がトラブルを起こしたらキレてしまいますよね。あなたが書類をすでに提出していて目下自分に急ぎの仕事がなければ、部下を叱りつつもイライラすることなく部下の尻拭いをできるはずです。やらなければいけないことは早めにやること、毎度毎度締め切りの度に駆け込みセーフを狙うようなスケジュールを立てないことで、かっとしたりキレたりせず穏やかな気持ちで毎日を過ごすことができます。他人の分まで背負い込まないこと「同僚が仕事をしなかったら自分がしなきゃいけないのでは?」と思えば、同僚の仕事の進み具合が常に気になるし、予想していたよりも仕事が進んでいなかったらつい怒ってしまいますよね。仕事の肩代わりや尻拭いもあなたの仕事であればイライラしてでも肩代わりや尻拭いをしなけれいけませんが、「なんとなくやらなきゃいけない気がする」だけなのなら、イライラしてまで同僚の仕事を気にかける必要はありません。イライラする性格の方は、責任感が強かったり、周りや全体を見て「自分がやらなきゃいけないのでは?」と勝手に背負い込んでしまう方が多いです。このような方は「自分がやらなきゃいけない」という思い込みを捨てることでイライラせずに済みますよ。プロジェクトが予定通りに進んでいなくてもあなたが責任を覚える必要はなし!イライラするのはプロジェクトの責任者に任せておいて、あなたはあなたのやるべきことをすればよいのです。以上がイライラする性格をなおして快適な毎日を過ごすコツでした。したことでかっとなるのは脳のエネルギー切れが原因です。朝食をしっかり食べ、脳にエネルギーを補給しましょう。エネルギー切れを起こしたときには、飴やグミを食べるとよいです。誰かのペースに合わせるよりは自分のペースを守ることを優先すること!周りに「マイペースな人」と言われても気にする必要はありません。「短気で扱いにくい人」よりも「マイペースな人」の方が好かれますしね。スケジュールの立て方一つで、イライラするのを防ぐことができます。時間や気持ちに余裕のないスケジュールや締め切りまでに余裕のないスケジュールは立てないようにしましょう。仕事では自分のやるべきことをやり、他人の分まで背負い込まないことが大切です。生活TwitterPocketLINEコピーOK4お悩み解決どっとこむ。風邪の時の食べ物を知って快適な看病をしてあげるコツ愛するパートナーが風邪をひいてしまうと、おいしい料理を作って早く治してあげたいと思う人も多いですよね。風邪の時の食べ物には、不足しがちな栄養素が多く含まれる物がたくさんあります。ここでは、風邪の時の食べ物を知って、症状に合わせた食事を作ることで、快適な看病をしてあげるコツをお伝えします。人生イイ時もあれば悪い時もある、当然、何も楽しくないと無気力になってしまう時だってありますよね。そこで今回は、ちょっとだけ努力していただいて、何も楽しくないという気持ちを少しずつ上向きにするための方法についてお伝えします。離婚の話し合いをする時に最も重要な5つのポイント離婚の話し合いは、結婚生活にピリオドを打ち、新しい生活を始めるためのとても大切な話し合いですよね。今回は離婚の話し合いをする時に最も重要な5つのポイントをお伝えします。離婚の話し合いをするときの参考にしてください。引き寄せの法則とは「自分の身に降りかかることは全て自分が思ったこと」ということ、言い換えれば「思ったり考えたりすることで、自分に引き寄せることができる・実現する」ということですよね。夢を叶えるためには積み重ねが必要なのです。いうことで、今回は引き寄せの法則を実践して夢を叶える方法をお伝えします。人生を楽しむ方法アラフォーで独身でもキラキラ輝く5つの生き方アラフォーでいまだ独身なのは一体なぜか、周囲からどう思われているのかとても気になりますよね。アラフォーで独身だからこそ人生を豊かに過ごせるメリットが色々あるのです。そこで本日はアラフォーで独身生活をさらに楽しむための、理想的な生き方についてお伝えします。冠婚葬祭のマナー49日の服装で悩んだら読む、知っておきたい5つのマナーお葬式や49日の服装ではマナーを守ることが大切ですよね。お通夜やお葬式なら喪服で決まりですが、49日では喪服を着ていけばいいのか悩みます。今回は49日の服装で悩む方のために、知っておきたい49日の服装マナーをお伝えします。人生を楽しむ方法カモミールの効能を活用してストレスを解消するコツハーブの一種であるカモミールの効能について知っている人も多いですよね。カモミールには様々な効能があるため、もっと生活に取り入れたいですね。そこで今日は、現代社会のストレスに打ち勝つためにカモミールの効能を活用する方法をお伝えします。恋愛や男女関係についてのあれこれサプライズでプレゼントして恋愛関係を盛り上げる5つの術サプライズのプレゼントは恋人関係にちょっとした刺激がプラスされ、お互いがさらに魅力的に感じる瞬間ですよね。そこで本日はサプライズでプレゼントする際にどのような渡し方をしたらいいか、二人の関係がさらに仲良くなるベストなシチュエーションについてお伝えします。引き寄せの法則を使うときに注意するべき5つの基本ルール引き寄せの法則といえば「どんなことでも強く願えば必ずかなう」という認識で有名ですよね。実は成功させるにはきちんとしたルールがあり、それにのっとったものでなくては効果は発揮されないのです。そこで今回は、引き寄せの法則を成功させ、あなたの人生を充実させるために守りたいポイントについてお伝えします。運気を上げる方法!今すぐできる簡単開運術ラッキーな人を見ていると、運気を上げる方法があればなぁ、と思ってしまいますよね。実は、ちょっとしたことで運を呼び込む方法はあるのです。いつものやり方をちょっと変えたりするだけという手軽さですから、これはやってみない手はありません。今回は、簡単に、そしてぐぐっと運気を上げる方法をお伝えします。思わずため息が出てしまうくらい、モテない現実から逃避してしまいたくなる時がありますよね。自分がモテない理由が分からない人も多いようです。そこで今日は、モテない悩みを解消して、最高のパートナーに巡りあう秘訣を5つ、お伝えします。障害がある分燃え上がるのが不倫ですが、いざ別れるとなるといろいろと面倒な部分も多いものですよね。そこで今回は、ぜひ心得ておいていただきたい不倫の別れ方についてお伝えします。ここできっちりけりをつけましょう。TOP10腕の痛みの原因は?部位でわかる疾患とその対処2015.08.242018.09.18子供が下痢時の食事☆お腹に優しく栄養豊富な7つのレシピ2015.12.082018.09.18指が腫れるのはどんな時?7つの考えられる病気の種類2015.08.122018.09.18朝起きたら吐き気がする!考えられる4つの原因とは?2015.11.272018.09.18肝臓機能アップする!タウリンが多く含まれる7つの食品2015.08.142018.09.18尾てい骨を骨折した!完治までの期間や治療法、7つの豆知識2015.10.172018.09.18肘が痛いときにどこでもできる7つの簡単ストレッチ2015.11.022018.09.18正しい離婚の仕方。お悩み解決どっとこむ。.タイトルとURLをコピーしました。