ナチュラルダイエット美味しく食べてスリムになるナチュラルダイエット☆なりたい自分に変わります。グルテン・トランス脂肪酸を使わないヘルシーで身体に優しいレシピをご紹介します♪ココナッツミルクが半分残っていたので、厚揚げとキノコとレンズ豆がをたっぷり入れた食感が楽しいカレーを作りました。ココナッツの甘みと香りが好きな人にはたまらん風味です。ココナッツミルクに合うのは、やっぱりココナッツオイル!香りが強いので和食などには合わないけれど、エスニックな料理には相性バッチリです。ココナッツオイルには、次のようなナチュラル・ダイエット効果があるのも嬉しいですね。脂肪をすぐ燃焼しエネルギーに変える!抗酸化作用によるアンチエイジング便秘解消でお腹もスッキリ!ココナッツオイルの記事も紹介しているので、是非読んでみてください。ココナッツオイル・ココナッツウォーター・ココナッツミルクなど様々な素晴らしい効能がありますが、ココナッツ製品はやっぱり南国のものなので、身体を冷やす性質があります。カレーで使うスパイス類も同様です。寒い時期や冷え性の方は、たまに食べる程度にね!身体が冷える季節や冷え性の方は、玉ねぎ・にんにく・しょうがなど身体を温めるものを加え、よく炒めたり煮込んで調理してあげましょう。きのこ類は、野菜の中では陰性に位置し、身体に中庸ですが、どちらかというと身体を冷やす性質があります。小1/2~※娘が辛いのが苦手なので、カレー粉は控えめに入れました。お好みで増減してみてくださいね。女性の身体にいい!アラメのバルサミコ煮☆マクロビレシピ『あらめ』。マクロビオティックを始めるまでは、聞いたことも食べたこともありませんでした。あらめは、ひじきやワカメと同じ海藻類。...記事を読むもちもち美味しい!もちきびロールキャベツ☆マクロビ・グルテンフリーレシピ桃太郎で登場する「きび団子」の「きび」を使ったロールキャベツです。きび団子は、実際にも兵糧食として使われていたそう。今回の主...記事を読むグルテンフリー・全粒穀物ブレッド・ミックス☆レシピiHerbで購入したブレッドミックスでグルテンフリーのパンを焼きました。グルテン・トランス脂肪酸を使わないヘルシーで身体に優しいレシピをご紹...記事を読むきくらげやあらめを入れて肌に潤い!薬膳宝袋☆マクロビ・グルテンフリーレシピ陰陽五行や薬膳で冬に摂りたい黒の食材を入れた宝袋です。お正月のお節料理で作りました。...記事を読むとっても簡単!昆布としいたけ出汁の取り方☆基本レシピ和食の魅力は、出汁の香りと旨みにあるといえます。丁寧に取られた出汁は、身体や心の芯からほんわか優しい気持ちにしてくれます。昔...記事を読む身体の芯まで温まる!旬の根菜たっぷりの『けんちん汁』☆マクロビ・グルテンフリーレシピ旬の根菜類をふんだんに使って『けんちん汁』を作りました。日本は、四季があるお陰で、季節ごとの花々・葉の色・景色・空の色・雲の形・違う...記事を読む乳酸菌と食物繊維でお腹すっきり!簡単キムチ☆マクロビ・グルテンフリーレシピ気がついたら、色んな発酵食品を育てている今日この頃です。味噌は今年の1月から仕込んでいて、ぬか漬けも挫折しつつも5・6年つづけていま...記事を読む脳に美肌に!旬のブリ大根☆魚・グルテンフリーレシピ天然のブリが手に入る時期に作る『ブリ大根』。大根も美味しい冬が旬のお料理です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ナチュラルダイエット。