LINE2017.11.10スポンサーリンクマインドフルネスって聞いたことがありますか?グーグルをはじめとする世界の有名企業が取り入れたり、ストレス対策に効果があるという「何か」なんですよね。私は、意図せずしてこの「マインドフルネス」を取り入れ、気づくと、トレーニングのパフォーマンスを一段上げることができている!ということに気づきました。私が実践している「マインドフルネス」の効果と方法についてご紹介します。■最後に私が伝えたいこと■「マインドフルネス」を知ったきっかけ私が「マインドフルネス」という言葉を初めて知ったのは、MuscleWatchingの高稲達弥さんの動画を見てトレーニングをしている時でした。