※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。『プロカウンセラーになるための実践講座』でした。講座の内容や様子はコチラ。カウンセリングオフィス+αの小野綾子さんのブログで熱く紹介してくれています。プロカウンセラーになるための実践WSいつも気合の入った紹介ありがとうございます!早いものでもう6回目の開催となります。参加者は、私が講師をしているカウンセラー養成学校の卒業生さんが割合的には多いのですが、ここ最近は別の学校でカウンセリングを学ばれた方や、長く現場経験をお持ちの方の参加も増えてきました。最近ね、面白いことに気がついたんですよ。臨床の中での、迷う所や苦手な展開、困ってしまう所が似通っているなぁ、と。皆それぞれ、登山ルートは違うけれども、目指す頂上は一緒なのだろうなぁと。一つの山を登りきったときに、またもっと高い山があることに気付かされる。今よりも高みに登っていきたいと思います。私は今山の何合目あたりにいるのでしょうか。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。毎日を新鮮に生きるコツ家の近所の畑です。白菜?こういう作物が実っている風景って好きです。生命の息吹というか、力強さというか安心するような、頼もしいような、そんな、単純な感動だけではない雄雄しさのようなものを感じさせてくれます。窓を開ければ畑が見えるという今の環境は新鮮です。蛙の鳴き声がうるさかったり。カエルの合唱ってこういうことを言うのかー、なんて童心に戻って感心しています。経験というのは、いくつになっても最新です。何度も同じような体験をしているものでも、まったく同じ経験をすることは決してありません。似たような体験をたくさんしてしまっているので、我々大人はなかなかその新鮮を感じることは難しいですが。本当は大人になった今でも毎日が新発見の連続なはずです。小さなことでも経験を大切にする。それが日々を価値あるものにするヒントかもしれません。今日も世界はひろがっていく。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。先日、元上司であり恩師の先生のところへ開業の挨拶へ伺いました。開業して半年経つので、随分と不義理をしてしまっていたのですが快く迎えていただきました。今の私のカウンセリングのスタイルもその先生から受け継いでいるところもたくさんあります。私は元々は理屈型の人間でして、カウンセリングのスタイルにもそれは現れていました。考え方を変えることで問題解決をしようという、そんなタイプだったんですね。私が尊敬し敬愛する先生は数人いるのですが、その多くが感情に働きかける介入を重視する方たちなんですよね。自分に欠けているものに惹かれるのでしょうか、おかげで今では私も感情を扱うことに重きを置くカウンセラーとなっています。先日ご挨拶に行った先生もそんな方で、その先生と話していると、色々な感覚に気付かされます。当然のように、そこに感覚のやり取りが生まれます。言葉は上手くあてはめられませんが、場の空気がとても濃密になっていきます。その時に気付きました。「あ、この感じ、カウンセリング中にたまにあるやつだ。この空気になった時ってカウンセリングが効果的に進むんだよな」つまり、言葉や思考を超えて感覚のステージで関われている時、一種独特な世界を感じられることがあります。その状態に相談者が至ってくれた時、実に有意義な時間となり相談者の解決は加速します。(なぜ感覚的な心の深い部分に触れることが解決に繋がるのかは、説明すると長くなるのでまた別の機会にしますが、決してスピリチュアル的な理由でなく、確かな根拠もあります。)カウンセリングの中では時間をかけて、我々カウンセラーが相談者をそのステージに至るお手伝いをするわけですが、そこはカウンセラー同士。短時間でそのステージでの対話となっていたようです。心地よく、カウンセリングの原点を思い出させてもらえる時間でした。画像は開業祝にといただいたワイン。美味しくて二日で空けてしまいました。先生、楽しい時間を有難うございました。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。10「人間は自由という刑に処せられている」フランスの哲学者、ジャン=ポール・シャルル・エマール・サルトルの言葉です。私自身が学生時代は哲学を専攻していましたので、実存主義には随分ハマりました。今のカウンセリングにもその影響は確実に出ており、そもそも、心理学の一つの流れの中で、実存主義的な心理療法は一つのムーブメントともなっています。人間は「しなければならない」と強制されるものは何もない。それはどこまでも自由でもあり、同時に自分で選択しなければならないという義務を課されている、そんな感じでしょうか。なんでも自由にやってもいいけど、責任は全部自分で取れよ、ってことですね乱暴に言うと。私はこれは真理だと思っています。相談者自身が自由になる、という場面(瞬間?)があります。自分の意思や気持ちを、しっかりと自分で表現する。それは何も、立派な目標とか、清く正しい宣言などではなく、ただ正直で素直な感情や、欲求とか想いとかそういったものを、何にも憚られることなく表出する。時には、日常では許されないような欲求や、誰にもいえなかった気持ちなどがストレートな形で表現されます。その多くは、相談者自身が許せていなかった自分の自由な部分です。自分が自由であることを妨げていたということが、ストレスや問題の正体だったということです。不思議ですよね、自分を不自由にさせているのが自分自身だなんて。自分のことを自分で決める、ということに戸惑いを訴えられます。それが悩みを解決する時の鍵となります。自分で決めるというのは、一見自由意志のように見えて実は多くの責任を伴います。その責任がプレッシャーとなり、不安を招き、自分の自由な状態を制限してしまうのです。逆に、自分の本心の意思でない行動には、エネルギーが足りなくなりがちです。モチベーションと言い換えてもいいかもしれません。自分が本心から決めたことだからこそ、頑張れる。それが人の力を最大限発揮する唯一つの方法です。私はカウンセリングの中でこう伝えます。『自由でいていいのですよ』と。優しさは厳しいからこそ優しい。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。最上階の窓、ささやかですが電飾がされているんです。仕事を終えて帰ろうと事務所を出て気がつきました。あの階にはエステかマッサージか、そんな感じの店が入っていたはず。このビルは他にはイベントごとの関係ないお堅い系のオフィスが多いので、ささやかですがとても目立っていました。栄の街は、もう広小路通りや久屋大通りも電飾が目立ってきましたね。これからもどんどんイルミネーションが施されてゆくのでしょうね。いうイベントが近づいた街の雰囲気、好きです。イルミネーションで飾られた街に、楽しげな人たち。社会人になり、仕事を優先せざるを得なくなってからは、イベントというものに対して若干否定的になっていた頃もありました。「どうせ俺は仕事だよ」てな具合に。昔とは違う楽しみ方もあることに気付いてからは、イベントでいつもとは違う雰囲気の街を眺めるだけでも、どこかウキウキとする自分がいます。一つの方向、一つの価値観だけからしか見ないと、とても世の中は窮屈で厳しいものに見えます。世の中はとても自由で奥深く、多面的なものだと感じられます。違う視点で物事を捉える機会を持ってみることをお勧めします。世界はあなたの求めるもので溢れています。それでも世界は美しい。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。私はランニングを習慣にしています。いっても、趣味といえるほど本気で取り組んでいるわけではありません。距離も軽く数キロ走るだけですし、時間もバラバラ。走れる時にその気になったら走っている。目標があるわけでもありません。ダイエットしたいわけでもないし。今はもう『走ること』自体が目的になってますね。走っている間はできるだけ何も考えずにただ走っていることだけに意識を向けることにしています。それが私にとっては重要なのです。『何も考えない』ということ。人は普段の生活の中で、常になにかを『考えて』生きています。逆に言えば、『考える』ことを常に自分に強いているともいえるでしょう。考えなくてもいいことまで考え、脳を疲れさせて、まだ起きてもいない未来の不安に頭を悩ませる。それは危機回避や合理的に物事を進める為にはとても大切な『思考』という機能なのですが、やはり働かせっぱなしでは疲れてしまいます。『考える』ことに慣れ過ぎてしまっている我々は、『考えない』ことが難しくなっています。瞑想を通して自身の深い部分に触れたり、そういった特別な方法を通して、『思考』からの脱却を行います。(厳密にいうとそれぞれ違いはありますが、思考の枠を超えるという共通点はあるかと。)そんな方法の一つに私は、『走る』を通して『思考しない時間』を作るようにしています。走っている時の肺の苦しさや体の痛み、筋肉の軋みや地面の方さ、外気の冷たさや流れる景色。それらは思考を挟む余地のないほどの圧倒的なリアル感を伴ったストレートな刺激となって感じられます。その時はただ起きている反応を味わい続けるしかありません。そんな時間を意識的に少しでも作ることで、『考えない』を楽しんでいます。心にも体にもリフレッシュを。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。人に歴史あり先ほど京都から名古屋に戻ってまいりました。今日は朝から雨だったので高速も急がずゆっくりとのんびりと。平日ということもあり空いていたので、山の木々に目移りしながら、しかし事故らないように、安全運転で。秋のような景色に冬のような気温、を味わってまいりました。今回の帰省は、先月なくなった祖母の四十九日法要が目的でした。出るわ出るわ、古いものが。今日の画像も発掘された30年物のナポレオンです。祖母は所謂、なんでも大事にしまっておく人でしたので、大昔の写真や道具がそのまま残されており、これからの整理が大変そうです。私が生まれる前の時代を感じるものを見ると、『人に歴史あり』という番組が昔ありましたが、その言葉が実感できます。私は40年ほどの人生ですが、これからのまだ長い人生で、なにか『遺せるもの』があるのかとつくづく生きるという重みを感じました。漫然と人生を生きるのでなく、何かを『遺す』人生でありたいと願います。意識していることが、人生に目的を、責任を、価値を。内をくらぶれば、夢幻の如くなり。9「生きるというのは瞬間瞬間に情熱をほとばしらせて現在に充実することだ。代表する芸術家の一人です。カウンセリングを提供する時に、気をつけなければならないこと。それは『現在』を捉えているかということです。相談者は、過去にあった出来事や未来に対しての不安などを語ることが多くあります。それがその相談者にとっては大きなテーマとなるわけですから、とても大切な部分です。同時に、『過去』や『未来』を語る『現在』つまり『今ここ』をないがしろにしてしまっては、何のためにカウンセリングを行っているのかという目的が霧散してしまいかねません。過去の問題を解決することと、現在のその人の悩みを解決することはイコールにはならないことも多いのです。同じように、未来への不安に対しての解決は、現在のその人しか行うことはできません。私は常に『今ここで何が起きているのか』を重視していきます。『今ここ』という限定した時間の中で取り組めば、解決策が見えてきたりもします。過去の辛い出来事にしても、その出来事を思い出し、辛さを感じているのは現在の自分なのです。過去は変わらずとも未来は変化してゆくでしょう。今の自分と向き合ってみる。今を生きる我々に最も有効な手段だと思います。