気持ちが沈み込んでしまう経験は、誰にでもあるはずです。そんな時は周囲の方が、いくら励ましの言葉を掛けてくれたとしても、素直に受け止めることは出来ません。これは殻のようなオーラに包まれ、外部をシャットアウトしてしまう状態であり、自分でも、どうすることも出来ないものです。今回は、その仕組みと改善方法を考えてみたいと思います。命取られるわけじゃない落ち込みを軽減する全身を取り巻く、落ち込みのバリアは、やがて剥がれ落ちて行きます。これが『時間の解決』であり、生き抜く為の本能です。仕組みを理解していれば、未然に防いだり、深い落ち込みを軽減することは可能です。どちらも、元々は同じものです。突発型・・・怒られる・失敗する慢性型・・・負の思い込み・自分への決め付け突発型そもそも気持ちの落ち込みとは、過去に刻まれた辛い経験情報と関連付けられ、急浮上する現象です。突発型の場合、実は冷静に分析してみると、原因と結果がマッチしていないことに気付きます。この部分を『おかしい』という観点で直視出来れば、現実に起きたことだけと向き合えるはずです。・不当に怒られたと感じた場合、理由は適正か、相手の標的にされていなかったかを考える。・自分に非があった場合、わざわざ悪役を引き受けて指摘してくれたと解釈してみる。・失敗した場合、経験の無い初めてのシーンに出会ったかを考え、今後の対策を練る。ここまで冷静に思考を持って行ければ、過去の辛い経験と今回の出来事が、無理やりに関連付けられてしまっていることに気付けるはずです。慢性型の場合、そもそもの考え方を、変える必要があります。そのサイクルは既に定着しているので、なかなか動かすことは難しいでしょう。ここで感じて欲しいのは『いかに自分で自分を縛り、制限を掛けているか』です。・出来ることを『自分は出来ない』と念じてしまい、結果、出来ない。・売れるはずの商品を『売れない』という思い込みから、売ろうとしない。要は、普通に行えばクリア出来るのに、わざわざ『やれない理由』を乗せることにより、叶わなくしている状態なのです。フタをして実力を押さえ付けているので、この重荷を手放す作業が必要となります。命取られるわけじゃない本来の特効薬は、実際に取り組んで『やったら出来た』という体験を得ることなのですが、現状では難しいはずです。これを自己完結する方法は、やはり『言霊』でしょう。これは先輩からもらった言葉なのですが、先方やお客様に謝罪へ行く前に『命取られるわけじゃない』と唱えてから向かうのです。現代の日本で、心豊かに暮らして行く知恵だと感じました。戦乱の世では『失敗=死』で、全ての終わりを意味していました。現代では、命の危機にさらされることは、まずありません。『大したことでは無い』のです。このことから『ストレス社会』とは間違いであり『ストレスレス社会』なのです。平たく言えば、ストレスが無いから、ちょっとしたことで落ち込んでしまうのです。常に命の危険を感じているとすれば、精神はもっと強くなるはずです。『恐れ』の原因とは、DNAに刻まれた過去情報の仕業であることを、まず知るべきなのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。生きるのが辛い・どうしていいのか分からない・もう限界と思ったら読んで下さい『なぜ自分ばかり、こんな辛い目に合うんだろう。この記事に辿り着いた方の中に、こんな思いを抱いている方がいるかも知れません。自身の感情の中で、最も扱い辛いのが『許し』です。『怒り』のような爆発的なエネルギーは時間が経てば解決しますが、許せないモヤモヤは停滞し続けるので、ベースラインを下げてしまいます。現在の私はスピリチュアルな感覚があり、霊を感じます。それは子供の頃には無く、大人になってから身に付いたものなのです。いった話に対して『怪しい』と思う方の気持ちが、良〜く分かります。『スピリチュアルな空間』へ想いを寄せる理由は人それぞれですが、共通点を持たせるならば、迷いや悩みなどから沸き起こる『苦しみ』を抱えていることだと思います。全てにおいて、人生とは波乱万丈ですから、様々な意見が聞かれそうです。結局、人生の進め方とは自分次第なので、自己評価が重要です。