61歳スタジオ京都スタジオヨガ歴/受講ペース1年/週2回ペース始めたきっかけは?定年退職し、身体を動かすことを始めようと思いました。ジムにも通ってみましたが、一人で黙々とするのは続かず。正しい姿勢で行えてるか?なども分かりませんでした。ヨガはグループレッスンだし、一人一人細かく見てもらえるのでいいですね。現在感じているヨガの効果や日常の変化で気づいたことは?歩く時つま先の向きを意識するようになり、長く歩いても苦にならなくなりました♪背もたれによりかからないようにしたり、なるべく歩くよう心掛けるようになり、むくみもなくなりました。アテインヨガの気に入っているところは?むりせず自分ができる範囲内でできるところが好きです。続けている秘訣は?汗をかくのは気持ちがいいですし、できる範囲で楽しめるので。これからの目標は?今のうちから身体をきたえて、元気でしなやかに生きたいですね(^^)/はじめてでもOK!まずは体験レッスンアテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。