大きな声が出せなかったボイストレーナーが終活ライフ相談員を目指す!!大きな声が出せなかったボイストレーナーが終活ライフ相談員を目指す!!【やる気スイッチ】誰にでもやる気を出す『やる気スイッチ』が付いている!!こんにちは、ボイストレーナーの新谷です。ご覧いただき本当にありがとうございます。わたしたちは、皆、1日の時間は平等です。平等な時間の中でも、人によって得られる成果が異なるのは、なぜでしょうか?そこには「やる気」が大きく影響しています。やる気を長時間維持できる人ほど、大きな成果が得られることに異論はないと思います。してモチベーションをコントロールできるか?それが、人生の成功には欠かせない「技術」と思えます。そこで今日は、やる気を出す「やる気スイッチ」についてのお話です。◆やる気が出ない原因は「7つの本質」に集約される。身体的な欲求不満がある。)考え事や悩みが多すぎる。)社会との関わりがイメージできない。望んでいる結果や成果が出ない。)ためらいの感情がある。)自分の「やる気スイッチ」を知らない。そこで、7)「やる気スイッチ」の押し方を紹介しておきますので、あなたの「やる気スイッチ」を押す練習をしてみてくださいね。紙に書いてみましょう。自分に当てはまる「やる気スイッチ」を、できるだけシンクロさせるように文章化します。自分のモチベーションを刺激するフレーズ文を作るのです。(わたしの場合は、このブログにフレーズを作りますよ。)そして、その紙を常に持ち歩き、いつでも「やる気スイッチ」が押せる状態にしておきます。繰り返し見ることで慣れてしまい、感情が盛り上がらない状態になります。その場合は、よりモチベーションに火がつくようにブラッシュアップを重ねましょう。(手を動かすこと)1分でも良いから、手を動かす手先を動かす、グーパーグーパーであったり、ブラブラ運動で良いのですよ。これが、作業になるのです。人間は、やる気がなくても手を動かすことで、脳が「作業興奮」を起こし、やる気が沸いてくる性質を持っているようです。神経細胞が活性化することが理由となります。極論を言えば「やる気がなくても、手を動かせばやる気は出る」ということです。ホントにやる気が出ないときは、最初の手が動かないことに苦しむはずです。そこで「今日は1分だけでいいから・・・」と、自分に逃げ道を作って取り組みましょう。本当に1分の手作業で終わってOKです。1分が経過した頃には、作業をやめることが逆に億劫になっているはずです。これは、脳の「側坐核」をうまく使ったテクニックなのです。何か最近、やる気が出ない、やる気が入らないと思うときには、この、手作業で『作業興奮』を脳に与えてみませんか?簡単なことですから、一分お試しくださいね。ガンバ^^^!!ポチ!一日一回応援お願いしますね。\(^o^)/最後までご訪問いただきありがとうございました。この下↓枠内の関連記事も、良かったらご覧くださいね~。(2020/01/02)年頭の挨拶、「本年も変わらず、よろしくお願いいたします。:このページのトップへホームこのページのトップへ自己紹介Author:健はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。(01/02)年頭の挨拶、「本年も変わらず、よろしくお願いいたします。オカリナと妻にくびったけ鈴木浩憲の言いたいかもまんねんずの。