三浦麻由佳医師の美肌法が放送されましたのでまとめてみました。美肌女医で知られる三浦医師ですが肌年齢は、なんと26歳でした。実年齢が、39歳なので実に-13歳若いということです。評判通り若かったのです。-13歳そんな三浦医師の普段行っている美肌法が気になる所ですが、外出は帽子も被らず、食生活も至って普通だといいます。美肌のために行っているポイントがありました。日焼け止め&紫外線チェッカーやはり肌に良くない紫外線を予防するためには日焼け止めは、欠かせません。中でも三浦医師が使用している日焼け止めは、先生が監修したお肌に優しいノンケミカルの日焼け止め「セルピュアUVX」です。この日焼け止めは、美容保湿成分も含まれるので使いながら肌がキレイになるというものです。紫外線ブロック効果は最高レベルのSPF50、PA++++なのでしっかり肌を守ってくれます。一切使用していませんので、敏感肌の方にもオススメです。紫外線は、外側だけでなく内側からのケアも大切です。White」も好評です。White」また、三浦医師監修のセルピュアのスキンケアシリーズは、乾燥肌・敏感肌の方にとても評判です。女性雑誌「GLOW」で「高保湿スキンケア部門」第1位を受賞しています。スキンケアは、お得なスターターキットで試すことができます。スキンケアスターターキット外出時は、紫外線チェッカーで紫外線量もチェックすることも欠かせません。ソラレンを含む食べ物に注意ソラレンを含む食べ物にも注意が必要です。いうことかというとソラレンは光毒性物質といって、食べた直後に太陽光に当たると紫外線を吸収しやすくなる作用があります。その結果、シミができやすくなると言われています。摂ってから約2時間後に作用がピークになり、その後、徐々に作用は弱くなると言われいます。ソラレンを多く含む食べ物とは?柑橘系果物のオレンジ、レモン、グレープフルーツ、キウイや野菜のキュウリ、セロリ、パセリ、春菊など、またそばにも含まれます。してみるとグリーンスムージーに使う食材に多く見受けられます。朝、このような食材で作ったグリーンスムージーを飲んでの外出は、肌にとってはシミができやすくなるので注意が必要です。頬筋トレ三浦医師のほうれい線予防にオススメのトレーニングが頬筋トレです。頬が上に動くように笑う。目安は1日10回これだけで頬の筋肉が鍛えられて、ほうれい線予防になるといいます。醤油の代わりにポン酢を三浦医師の美肌のために一番のオススメがポン酢です。先生によると数万円する美容液をつけるよりポン酢を摂ったほうが肌にいいといいます。ポン酢を小さな容器に入れて持ち歩き、醤油をかけるものには、ポン酢をかけていただくそうです。ポン酢の塩分は醤油の半分で減塩効果が期待できます。ポン酢に含まれる酢とクエン酸は、血管の老化予防に効果的です。血管が若ければ、毛細血管も末端まで行き渡り肌までしっかり栄養が届きます。購読するけいいつまでも元気で若々しく過ごすたいものです。なるための情報・商品・サービスを紹介してます。