太ももの裏を引き締める方法、お尻の垂れ防止にもハムストリング(大腿二頭筋、太もも裏)を鍛えるバランスボール実践講座です。太ももを細くしたい人、太ももを引き締めたい人、太ももの脂肪を落としたい人、お尻の垂れを防止したい人にオススメのエクササイズです。【解説】1.壁にボールを付けます。当サイトについて当サイトは、バランスボールのトレーニング動画を参考にトレーニングを実践することで体を引き締める、脂肪を燃焼させる、シェイプアップする、健康的な体になることを目指すバランスボールトレーニング実践サイトです。Reserved.このページの先頭へ。