してるのがイヤならノートに書いて考えて2018-11-18モヤモヤしてるのがイヤならノートに書いて考えてとりとめなく考えるこんにちは。した時は書くことにしています。パソコンを思い切りカタカタカッターンと鳴らすのもアリですが、頭の中をスッキリさせるには紙に書くというのが一番しっくりきました。紙に書くってのはいいもんですね。懐かしい感覚が蘇ってきます。イライラを感じた出来事に対してなぜイライラしたか?自分はどうしたかったのか?自分の行動でマズかったところはないか?と質問を繰り返していきます。自分へのインタビューだと思って楽しんでやってます。自分の思いを表現するのが苦手な人は試してみてください。自分の行動を客観的に振り返ることもできますが、15分くらい手を動かしていると、単純に書くこと自体が楽しくなってきてモヤモヤが晴れてくるという効果がありますよ。頭の中だけで闘うな紙に書くことの良いところは、カオスな自分の思いを一度頭の外に出しておけるところ。自分が何を考えているかというのは、外に出てはじめてわかるもので、口に出してしまってから「こんなこと考えていたんだな」と気づくことは案外珍しくありません。いえ、みんながみんな思ったことをそのまま口にだしたらそれはもう戦争です。他人の目に触れないノートに自分のモヤモヤを書き出してみるのがいいでしょう。モヤモヤと頭の中で闘っても勝ち目はありません。一度外に吐き出してみましょう。ノート探しの旅に出たい前のノートがなくなってしまったので新しいのを探してみたんですが、ノートって色々な種類があるんですね。最近こんなの見つけました。https://amzn.to/2S16k9Uおなじみキャンパスノートの黒ver.らしく、方眼紙になっています。厨二心をくすぐられたので、見つけた瞬間購入した模様。これで黒トリガー使いになることができました。ありがとうございます。中学生の頃の自分にこのノートの存在を教えてあげたいものです。他にも魅力的なノートたちがたくさんあったのですが、今のところ1冊で十分なので泣く泣く断念します。ノート集めはハマってしまうな。ノートを買うために書くというモチベーションもアリかもしれません。お気に入りのノートに思いのありったけを書きつらねる。心のモヤモヤを解消する方法として一度やってみてはいかがでしょうか。お付き合いいただきありがとうございました。23:03モヤモヤしてるのがイヤならノートに書いて考えて関連記事2018-11-15サラリーマンも銭闘がしたい!~まずは転職活動からはじめよう~こんにちは。寒くなってきましたね。~洗い物がダルいのでやめてみた~こんにちは。健康になりたいと日々願っているキウイズムです。...2018-09-06「ずのうめいせき」なあの頃の君へこんにちは。心に残ってるゲームや...2018-04-11ならば愛をこめて手紙をしたためよう~死神・岩瀬仁紀へのファンレター~こんにちは。はてなブログPro一児の父。健康やら子育てやら野球やらについてピーピーさえずっています。(1)検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。