江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。夜は眠くて抵抗できな~い。お花見ヨガのお知らせ今年は久しぶりにお花見ヨガを開催いたします。向きをいつもと変えて、窓の方を向いてヨガをします。とお菓子とお茶の、食事会となります。ミニドリンクバーで、数種類のあたたかいお飲み物をご用意します。会員以外の方もご参加できますが、定員になり次第締め切りになります。ご参加お待ちしています。お申し込みは教室HPからお願いいたします。官足法練習会関係のお知らせです。3月は会場がとれないので、お休みすることにしました。今後、1か月おきと決めて、ほかの会場を探してでも続けたいと思います。日時が決まり次第、こちらのブログとHPでご報告します。20日ハッピーの腫瘍とβグルカンハッピーに腫瘍ができたので、パン酵母のβグルカンを取り寄せたことを以前の記事にかきました。ご飯に混ぜて食べさせるようになって、ちょうど2週間ですが、それがなかなか良いのです。翌日から、良く動くようになりました。今は、夜以外は、リビングの中をウロウロ歩き回っています。家族の後ろをついて回るので、時々踏みそうになるくらいです。高さ1cmくらいになり、おまけに柔らかいのです。このままもっとちいさくなり、消えてくれるといいなぁ。こんなに免疫力があがるなら、花粉対策に私も飲んでみたいのですが、まずは、ハッピーから元気になってもらわないといけません。椿が咲きました椿の花が咲きました。この椿は、以前住んでいた家から持ってきたほど好きだけど、やはり、いよいよスギ花粉が飛ぶ季節到来を示します花です。普段のうがい手洗いに加え、鼻洗いをしないといけません。眼ヨガがとても気に入って、毎日欠かさず続けています。2か月くらいやっているかなぁ。眼も疲れないし、肩もまったく凝らなくなりました。最近、気づいたのですが、開脚も以前より開くようになりました。最近は、前後にフラフラします。前にグラッと倒れそうになり、おっとっと、と慌てて手を前の床に置き、体を支えたりすることがあるほど。いう時、足をみると、180近くに開いています。良く考えると、こんな感じになったのは、眼ヨガを始めてからです。肩と股関節や骨盤は密接に関係しています。股関節もほぐれてきたのでしょう。眼に効くツボの一つには、足をほぐす効果もあります。それも聞いたのでしょう。今はそれほど時間をかける必要がありません。眼ヨガはすごい!このまま続けると、まだまだ色々な変化が起こるのかも知れません。眼ヨガにご興味のある方、今週の土曜日の午後、相模大野で開催します。来月は鎌倉になります。詳細はHPでご覧ください。相模大野は明日が締切です。17日しらたきラーメン昨日の夕飯、ダンナさんがラーメン食べるといいます。私はラーメンがあまり好きでないので作りません。作るのはいつもダンナさんです。今回は、私の分だけ、麺の代わりにしらたきで作ってくれました。歯触りもしらたきと言われなければ分かりません。お腹もいっぱいになり、ドシンときます。しらたき一袋分だそうです^^でも、上に野菜がどっさりと、山のようにのっているので、しらたきは全く見えませんね。我が家は水で薄めて薄味にするので、スープが一人分くらい残ります。スープは家族と同じものです。クリロ大きくなって、冬の間に枯れたゼラニウムを切り戻したらなんとその下に、クリスマスローズ、ニゲルが咲いていました。放っておかれてへそを曲げているように後ろを向いて咲いています。見ると泥までかぶって汚れています。そりゃ怒るに決まっています。ごめんねと謝りながら写真をとりました。前から咲いていたのでしょう。ピンクのオリエンタリスも蕾がたくさん上がってきています。こんな感じになると、スギ花粉が本格的に飛びます。嬉しいような、嬉しくないような、そんな季節です。15日バレンタインに手作りチョコレートケーキ昨日はバレンタインデーでしたね。久しぶりにチョコレートケーキを作りました。以前ご紹介したクックパッドの本にのっているレシピで作ったのですが、うーん、コッテリすぎて、ちょっとくどいかな~。”つくれんぼ”では評判がいいから、若い人には良いのかな。私だけかと思って、娘にも聞いてみるとちょっと重いかな、といいました。ダンナさんに聞くと、私が怖いのか、美味しいの一点張り。一個食べるっていいません。いつもはおかわりするのに。昔から作っていたタイプの方が好きです。そちらケーキを食べたくなってしまいました。そのうち、作ろう~♪でも、クックパッドのレシピには、コツがたくさんありました。スポンジはとても良くできたのです。スポンジはこちらのレシピの方が失敗が少なそうです。生クリームかホイップクリームの4分の1を分けておいて別に泡立ててから、チョコがとけてから混ぜると軽めのクリームになると思いますし、デコレーションもしやすいかも知れません。チョコも160gくらいでもいいかな、と思いました。鎌倉の柴ワンちゃん昨日は鎌倉官足ヨガの会でした。レッスンが終わって外にでると、アレッ!さっきまで同じ部屋でヨガを一緒にしていた会員さんが柴ワンちゃんを連れています。して、ヨガの間中、外で待っててくれたの?と尋ねるとそのとおりなんですって!ビックリ仰天しました~。お利口さんなんでしょう。大変なことになっています。その子は、やっとお母さんがきてくれて安心したのでしょう。早く帰りたそうに、グイグイとリードを引っ張って先を急ぎお家へ一目散といった様子でした^^ちょっと背中に黒い毛のある、可愛い柴ちゃんでした。メッセージを入力してください。