»セロトニンの効果、歩いて増やせセロトニン!2018.10.10最近気分がスッキリしない!とか、気持ちが落ち込みがちになるとか考えたことがある人は、セロトニン不足を疑ってみましょう。このところよく耳にするセロトニンとは一体、どんなものなのでしょう?セロトニンとは、精神の安定や睡眠に深く関わっている神経伝達物質の一つです。うつ病の原因の一つとされる、セロトニン不足は脳内セロトニンの不足が原因で腸内で合成されるセロトニン不足ではありません。[コメント:0]ウオーキングダイエット、かなり得するやり方、続け方。2018.09.16ウォーキングが、健康やダイエットに効果があるのはもう、皆さんご存知ですよね。始めたけれど、3日で挫折したなんて方も多いのではないでしょうか?管理人もウォーキングを始めて、2年が経ちました。その間、つらいという感情はほとんど感じませんでした。続ければ必ず効果のあるウォーキング。習慣化できれば、もうダイエットで悩む必要もなくなります。そんなコツもまじえて、やり方を見ていきましょう。[コメント:0]当ブロブ管理人おたけと申します。地元ならではの情報も順次、取り入れて参りますので、よろしくお願い致します。views小貝川でバス釣り、おかっぱりの旅日記。views西野流呼吸法を実践してみて、感じた事。(14)日々の暮らしの中で疑問に思った事や、知りたい情報を5分であなたのものにするブログ。