Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニングRe:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。トレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:77.0kg就寝前体重:77.6kg起床後:マルチビタミン・プロテイン(93.6kcal)・マルトデキストリン朝食:昼食:トレーニング1時間前:プロテイン(93.6kcal)トレーニング中:EAA・マルトデキストリントレーニング後:クレアチン・マルトデキストリン夕食:間食:プロテイン(93.6kcal)・オートミール今日のトレーニングです!!!いつも読んでいただきありがとうございます。トレーニー30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。BlogTOPNEWEROLDERBOTTOM。