栄カウンセリングは今年の仕事納めとなります。新年の営業は1月2日からとなります。お電話もしくはメールでのお問い合わせ並びにご予約は、フォームから24時間いただけますが、返信は1月2日になりますのでご理解くださいますようお願い申し上げます。営業終了後のルームのお掃除、いつもより念入りにしました。帰りには車の洗車に行ってきました。帰宅後は本格的な自宅の大掃除。数日前から少しづつ進めていたので無事終わりました。事務所も自宅もピッカピカになり、気持ちのよい新年が迎えられそうです。車の洗車に行った時なのですが、いつも利用しているカー用品店の洗車サービスを訪れたところ、なんと1時間半待ち!皆さん考えることは同じなんですね。愛車も綺麗なボディで新しい年を迎えさせてやりたいという気持ち、よくわかります。時間待ちの間にお腹が空いていたので寿司を食べに。目立ったのが、子ども、両親、祖父母という組み合わせ。私の自宅のあたりは田舎ですから、きっと里帰りに孫を連れて帰省しているのでしょうね。その、孫を連れたおじいちゃんおばあちゃんの顔のにこやかなこと。帰省シーズンというと渋滞などのネガティブなイメージもありますが、こうして普段は離れている家族が揃う時期でもあるんですよね。仕事納めの充実感をお寿司とともに味わいました。最近の回転寿司って美味しいなぁ。運転と人間関係は似てる?その人の人間性が顕著に現れるのは人間関係。恋愛関係はその最たるもの。いうのは私の持論です。良く悪くも性格の特徴というのは一人では現れにくく、人と交流を取った時にこそ現れます。人の性格を決定づける要因になりやすいもの。それに並ぶであろう性格傾向が顕著に出るのが、車の運転。私は愛知県に移り住んでから、それまでになく頻繁に車を使うようになりました。名古屋は交通マナーが独特とは言われますが、それは車が身近な社会であるがゆえ、自分と車の精神的な距離感が近いと解釈することもできるのでは、と思います。車は自分を表現するツールだ。愛知県って車をいつも綺麗にしている方多いんですよね。車の価値観が高い国民性なのだと思います。道路を走っているといろいろな光景に出くわします。私自身が危ない出来事の張本人にになるようなことは今のところないのですが。色々な危ない運転というものがあります。ウインカーを出さない。いった運転する人は、人間関係でも同じような癖を持っているのでは、と思います。自己中心的に周囲の都合や配慮より我を押し通そうとする強引な人だったり。一時の感情で無謀な判断をして、長期的な目線に欠けた人付き合いだったり。あ、こういうの免許の試験の時の適性検査でやりましたね。あれも正確傾向分析を通した適性検査なので、似たようなものですね。道路というのは多くの人が共用で使用するもの。そこにはルールや譲り合い、空気を読んだ判断が求められます。これも、人間関係も同じですね。車の運転は人間関係に通じるかもしれない。そんなことを思った年末の道路でした。運転が下手な私は......!?たるみでした。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。悩み事はその多くが『外部要因』つまりは誰かのせい何かのせい。思っていては解決の糸口は見つからない。自分で解決への道を探していくことが求められる。それこそが、『自律的な生き方』である。『自律的』に生きるにはどうすればいいのか。そのヒントを紹介しましょう。自分の行動や選択に責任を持つ。これが大きな目標となります。悩み事や困り事は外部が運んでくるとはいえ、一方的にやってくるわけではないことがほとんどです。自分の何らかの行動や選択が、外部に刺激を与えることでもたらされます。(出会いがしらの事故のように一方的な場合もありますが、その出来事を悩み事としたのはやはり自分の選択であるとも言えます。「だからあなたにも非はあるんですよ」そんなことを言っているわけではありません。その行動や選択に、非があるかないかは関係ありません。何も悪いことをしていなくても悪意にさらされることだってあります。例を挙げるとわかりやすいかもしれません。前を歩く人が財布を落とした。拾ってあげたら泥棒呼ばわりされた。この時、財布を拾ってあげた人の行動に非はあるのでしょうか?ありませんよね。その行動によってあらぬ疑いをかけられたという事実。その行動をしようと決めたのはその人自身です。このように、是非もなくその行動によって悪意に遭ってしまいました。「せっかく拾ってやったのに疑うなんてひどい奴だ」そう憤慨して怒っているだけでは問題は解決しませんよね。「自分が善意とはいえ取った行動で起きてしまった問題だから、どうしたら解決するだろう」そう自分の行動に責任を取ったうえで解決への道を探す必要があります。誠実に事情を説明するとか、第三者に立ち会ってもらい公平に判断してもらうなど、それらの努力をする必要があります。善意だろうが悪意だろうがは関係なく、自分の行動によって出来事に影響を与えてしまったということを自覚するということです。自分の身に起きていることに、自分が無関係のはずはありません。自分の行動や選択に責任を自覚するということが必要になります。その為の日常的なトレーニングとしては、1一人称で話す。自分の意見を伝える時、感想を表現する時、要求する時。「私は~」とちゃんと自分の意思を持って自分の発言であることを意識して表現します。自分は和食が食べたいのに連れはラーメンと食べに行きたいという時。「えー、ラーメンとかはちょっと違くない?」そんな所在不明な意見でなく。「私はラーメンでなくて和食が食べたい」そう自分の意見として表明する。すると、自分の責任を自覚しやすくなります。2欲求を素直に伝える。自分がしてほしいことを遠回りに、わかってもらおうとするのでなく、わかるようにきちんと伝えること。1の主語をつけるとより効果的ですね。「私なんてダメだよね。ドジで間抜けで無価値で。「私すごく自信喪失して落ち込んでるんだ。優しい言葉かけてほしいな」そういった方がはるかに伝わりやすくストレートです。自分事として捉えるためには、、まず自分の行動、選択、さらには思考や感情まで責任を持つということ。『責任を持つ』というと厳しいい言葉のように聞こえますが、逆です。責任をもつからこそ、自分で変えてもいいわけです。自分自身が変わるしかないのです。その為には、自分の人生に責任を持つことが必要。責任を持った自分の人生ならば、どのように変えても自分次第です。『責任』というのは『権利』を持つという意味でもあります。自分の人生を、好きに変える権利を持っているというわけです。責任は義務じゃなくて権利。※お知らせ教材用のカウンセリングDVD制作を計画しています。つきまして、ボランティアでクライエント役をして頂ける方を募集しています。栄カウンセリング』までメールでのご連絡お待ちしています。悩み事は誰(何)のせい?今日はカウンセリングの話。「そうか、結局は自分なんですね」そんな気付きをされるクライエントは多くいらっしゃいます。『自分次第』という結論とも受け取れるこの気付きですが、実はとても大きな解決への前進だったりします。いうことなのでしょうか。そのヒントは『自律』という言葉にあります。多くの悩みというものは、その原因は外部に起因します。「○○のせいで困ってしまっている」というわけです。これは甘えでもなんでもなく、おそらくは事実です。環境が悩みを生むといってもよいでしょう。「○○だから仕方ない」そんな風に八方ふさがりを感じて諦めてしまう方も少なくはありません。諦められない、現状が苦しいから相談にいらっしゃるわけです。