市販されているカレールウには糖質が多い商品、少ない商品様々ありますので、一概に糖質制限で良いとか悪いとかは言えません。それとカレールーだけを単独で食べる人はいないので、ルーだけの糖質を論じても意味がありません。参考までに温めてすぐに食べられるタイプのカレールウがありますが、「咖喱屋カレー<甘口>」の炭水化物は19.3gあります。その他にも「噂の名店バターチキンカレーお店の中辛」の炭水化物は12gです。レトルトカレーには人参や玉ねぎなどの具も入っているので、これだけの糖質量になっているわけですが、カレールウだけの炭水化物はレトルトカレーよりも炭水化物は少ないです。甘口」にはカレーには付きものの香辛料は他の食材と比べて量はそれほど入っていないです。そんなことが分かるかと言えば原材料名の一番最後に載っているのが「香辛料抽出物」だからです(原材料名は通常は量が多いものから書いてあります)。香辛料って糖質は多いの?では本場のインドのようにスパイスだけでカレールウを作る場合はどうなのか。カレーで使われるスパイスはターメリック、唐辛子、フェンネル、ガーリック、コリアンダー、クミンですが、意外と糖質の量は多いです。ターメリックは100g当たり約70g唐辛子は100g当たり約66gフェンネルは100g当たり約40gガーリックは100g当たり約70gです。カレーってそもそも日本式、インド式どちらにせよ、通常はカレールウをご飯、パン、うどん、ナンのいずれかにかけて食べるわけですから、糖質の量はさらに増えます。ナンもパンもうどんも「小麦粉」を使っているわけですが、小麦粉の7割は糖質です。生の白米も小麦粉と同じくらいの糖質が含まれています。白米の上にカレーを乗せて食べる人が多いですが、150gの白米を食べると55gの糖質を摂ることになります。甘口」を乗せたとすると合計で約63gくらいの糖質量になります。忘れてはいけないのがカレーに入れる具材です。通常はジャガイモ、ニンジン、玉ねぎを入れますが、ジャガイモは糖質が多いので糖質制限食ではNGです。ニンジン、玉ねぎも糖質が多いですが、糖質制限では「控えめであればOK」という食材です。具体的には中くらいのジャガイモ1個の糖質は約18gニンジン1本の糖質が約8g玉ねぎ1個の糖質が約13gですので、結論としては糖質制限をするのであればカレーはなるべく食べない方がいいです。炭水化物153.7gどの会社もカレーの糖質は多いですね。糖質制限食の基準は以下の通りですので、カレー1食で糖質制限食の1日の基準はオーバーしてしまいます。糖質制限ダイエット2018年11月23日2か月で8kg痩せた私の糖質制限。夜だけの緩すぎる糖質制限で10kg減。糖質制限を半年実践し13kg痩せたメニュー。缶コーヒー127種類の炭水化物(糖質)の量を調べた。糖質制限食を実践中にソイジョイを食べて大丈夫か。糖質制限食ではさつまいもなどの芋類を食べてもいいの?69034272016年11月3日44種類ビールの糖質を調べた。糖質制限食が食べられるレストラン[京都編]40619422016年12月3日ライザップとファミマのコラボ商品の糖質を調査。糖質制限1か月半で5キロの減量。