HIGHに憧れてダイエットのためにランニングはじめました。初心者ですが、ランニングにはまりつつあります。走らない人の10kmと1キロ6分ペース今日は平日恒例の閾値走。今週はいって調子がいいし、今日はイケそうな気がしてました。体感的にはいつもと同じきつさで走った結果、4:30-4:32-4:35-4:32-4:27total:22:36、Ave:4’31′′/km途中ちょっとだれたもののやはりなかなか調子が上向きかも。心肺も4’46′′/kmだった先週より大分楽でした。ダウンジョグを短めにして少しずつテーパリング。今の所痛いところはどこもないので、明日、明後日とジョグで土曜日はランオフで無事に千葉マリンのスタートにたてそうです。今日会社の同僚からいつもどのくらい走っているのかと聞かれたので、10km走っているというとそれなりに驚かれた。「遅くね?」という反応。判断基準が中学生の時に走った1500m走のイメージだそうだ。1500mを6分切るくらいだったので1km6分は遅いと。いう統計資料を発表していました。平成20年度の最新だったけど、中学生くらいの年齢(男子)の1500mの平均は以下の通りでした。えーな(+o+)これが平均だから速い人もっと速い。1500mとはいえ、今の私の1kmベストでも14歳に届かない(-_-;)たしかにこのイメージをもっている同僚は1キロ6分は遅く感じたというのも納得。この調査のちょっと面白いというか、ゆがんでいるところは20歳以上の平均で、20歳を超えると途端に遅くなって、20-24歳で11:19(7’32′′/km)となっていました。大人になると走らない人は速く走れないってことなのかな。150.23kmランキングに参加しています。速くキロ4分で走りたいな。AM>ゆうさん若いってだけで速いみたいです。これから走り込んでいくと体重は減って行くと思います。今の体重でこれだけ走れるのだからこれから楽しみです。したらと常に考え行動に移す。後10年はタイムが伸びるチャンスが有りますよ。私は通勤時間が勿体ないと思い会社を自宅近くに建て陸上競技場まで500Mと練習環境をベストにしました。40代の時はキロ4分で20~30キロ走をしていました。チームも作って23年になりますが切磋琢磨でサブスリーランナーが数十人います。PM>k.takaoさんこんばんは。体重が完全横ばいになっているのでなかなか減らないと心配しておりますが、もう少し長い目で見ていきたいと思います。確かに通勤時間と練習環境は大事だと痛感させられます。常にそこは意識して走っていこうと思っています。AM初めまして、ひでちです。千葉マリンは、私も参加します。当日はよろしくお願いします^^私も昨年の4月に走り始めました。PM>ひでちさんはじめまして。コメントありがとうございます。当日はよろしくお願いします。地力の底上げができているといいなとは思ってます。走っていないとキロ6分でも相当きついですよね。AM私は地元でジョギングしてる若造です。地元で走ると見慣れた光景ですから1.5km地点がどの辺りか分かりますが8分くらいですね。私は4km(正確には3.95km)で21分です。私もラグビー部に所属していましたが4km24分でも遅いとは言われませんでした。皆さん努力家で走るの速いみたいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。<strong>ProfileAuthor:けいす性別:男、年齢:30代後半2013年6月より走り始めました。陸上経験なし、学生時代から走ること、特に長距離は苦手でした。とっかかりはダイエット。なんだかランニングにはまりつつあります。【速報】ぐんまら春日部大凧マラソンとぼっち練かすみがうら10マイルレポ【速報】かすみがうらマラソン【応援】板橋Cityマラソンめぐろ桜健康マラソン走ってきました。