約6g!!糖質制限中でもハンバーガーが食べたい!!っていう時がありますよね~そこで、低糖質のハンバーガーを自分で作ってみました✨バンズはローソンの『ブランパン』を使います!!ローソンの低糖質パンの中でもスタンダードで、一番糖質の低いパンです1個で糖質2.2gという素晴らしさ✨ブランは、小麦の表皮のことで、ふすまとも呼ばれています。独特の風味があるので、このままだと少し食べにくいと感じる人もいるかもしれませんですが、ローソンのブランパンは食べやすく、ハンバーガーにすると独特の風味も全く気にならず、美味しく食べることができますよ何も言われずに出されたら、気づかないレベルの味に仕上がってます。分量は特に決まってません。自分の好きな量で調節して下さい。トマトとアボカド、ケチャップの量を増やさなければ、糖質量はほとんど変わりません。ボリュームが欲しい方はハンバーグをダブルにしてみてもいいかもしれませんね。糖質:0.6g)チェダースライスチーズ(糖質:0.3g)アボカド(糖質:0.8g)トマト(糖質:1.0g)オーロラソース(ケチャップとマヨネーズ)(糖質:1.0g)塩胡椒(糖質:0.1g)バター(糖質:ほぼ0)step1トマトは輪切り、アボカドはスライスする。※私は簡単に作りたかったので、セブンプレミアムの冷凍の『アボカドスライス』を使いました。step2牛挽肉に塩胡椒を振ってからこねて、ブランパンに合う大きさのパテを作る。つなぎは使わずビーフ100%で作る。step3ブランパンを横半分に切って、トースターで軽く焼き、切った面にバターとオーロラソースを塗る。(ソースはお好みで)step4Step2のパテをフライパンで焼き、焼けたら火を止めてチェダースライスチーズをのせる。step5ブランパンに、下からトマト、パテ、アボカドの順に挟んで出来上がり。約6gこの美味しさで糖質6gは奇跡としか言いようがありません。我ながら天才的な発明だと思います!オススメ度5/5本当にこのレシピはオススメです!糖質制限ダイエット中の強い味方になる事でしょう。まとめメーカー:ローソン商品名:ブランパン価格:120円(税込)※ライターが購入した価格です。※ブランパンの情報です。ハンバーガーの材料費は含まれていません。最新記事かんな加齢臭のする当サイトに遂に女性ライターが加入。女性目線で美味しい食べ物を紹介します。更新が途絶えてしまいました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。