TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ。趣味といえばネットサーフィンという、内気なTMオタクの私が挑戦して参ります。上半身集中プログラムです。年齢とともについてきた背中の肉をシェイプアップしたいと思います。エクササイズは大きく分けて3つのセクションにわかれています。イントロ・Aメロ・アウトロ部分のエクササイズ。サビ・間奏・ラップパート部分のエクササイズ。Bメロ部分のエクササイズ。最後に全部通しで踊ります。今回はオールプレイを選択。軽いウォーミングアップから入ります。上の画像の動きで、首がゴキゴキゴキと鳴りました。運動不足の証拠です(-_-;)こんな動きも。ticoはこのポーズ出来ませんでした...。後ろの女の子の足も開ききってないです。CHIHARUさんの体が柔らかいかが分かります。ウォーミングアップの後は、それぞれのセクションでレクチャーを受けます。なんだかダンス教室でレッスンを受けてる気分!上半身集中プログラムだけあって、二の腕や背中を激しく使うダンスが多いです。気になる部分のぜい肉をしぼりおとしてる!て感じがします。素人目には難しい部分もあります。個人的にはCHIHARUさんのレクチャーするBメロ部分が一番難しかった。これは根気よく覚えるしかない。通しで踊るわけですが、あら不思議、わりと踊れてしまいます。これも各セクションで丁寧にレッスンを受けたからにほかなりません。通しで踊った後はクールダウン。静かな動きですが、結構筋肉を使うので、やった方が良いです。軽いブリッジのような動き。腹筋・太ももに効きます。普段柔軟体操をやってないと、このポーズはきついと思います。継続してやっていればだんだん開いてくるはず。上半身集中プログラムが終わりました!全体通してやると約50分で、ちょうど良い具合に疲れる感じです。ビリーズブートキャンプやコアリズムをやった事がありますが、それらの中では一番ソフトです。終わった頃には汗だくだく。二の腕が軽く筋肉痛になりました。一度トライしてもう二度とやりたくないと思った方なので、これくらいソフトな方が全然続けられると思いました。翌日、お腹・背中・二の腕が若干スッキリしたように感じました。続けて、disc2も挑戦していきたいと思います。PM僕17歳になったばっかなんですが、ピアノを習おうと思ってるんですね。遅いですかね?小室のように作曲して弾けるようになりたいんですが。AM>アンディさんまず、アンディさんが思ったよりお若い事に驚いています。私がシンセサイザーを買って、バンドを始めたのも16、7歳の頃でした。今普通のサラリーマンやってます。親がミュージシャンという、いわゆる「英才教育」を受けた人ばかりでした。「作曲のカラクリ」についてまるで分かってなかった事だと思ってます。作曲のカラクリというのは、「全ての曲には元ネタがある」という事です。NETWORKは、バグルズ、ABC、カーズ、E.L.O等の洋楽の影響を色濃く受けています。JETS、デッドオアライブ、デュランデュランとか。私が17歳の頃はその事が全く分かってなくて、どうやったら小室さんみたいな曲が作れるんだろう...と随分苦労しました。こんな曲がゼロから作れる小室さんって天才!俺には無理!みたいな(笑)17歳の頃に作曲のカラクリに気づいてれば、もうちょっと結果が違ったのかなと。今になって悔やむ事があります。J-POPは基本的に洋楽の真似なんです。作曲に関して私がアドバイス出来るとしたら、J-POPや小室さんの曲ばかり聴くんじゃなくて、元になっている洋楽を沢山聴いて、作曲のカラクリを理解した方が色々有利になると思います。自分でやりたい!と思って行動する事に、遅いも早いも無いと思いますよ。PM僕、洋楽好きで良く聞くんです。Unlimitedとか。それで楽器ひけないなりに、頭の中でアレンジ作曲してみたりとかやって、「これ音にしたら結構いいんじゃない?」みたいに勝手に思ったりとかしてるんですが。AM>アンディさん洋楽聴かれるんですね^^私も小さい頃から、『この曲がもっとこんなだったら...』と勝手に妄想アレンジしてましたよ。話ですが、これを気にしてると作曲できないと思います。『これはモロ◯◯だろ〜〜』と突っ込みたくなる曲って沢山ありますから。「あっ、これって邦楽の◯◯に似てる」って曲があるんじゃないですかね?逆に、パクリ一切ナシの曲って今時あるの?って思いますよ。故意に盗作するのでなければ、パクリとか気にしなくて良いのではないかなと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。坂本美雨が初のベストアルバムを発売します。小室氏のソロ曲『永遠と名づけてデイドリーム』のカバーも収録。NETWORKが特集されている。