2016年5月24日(Tue)Tweet『爪もみ』という美容健康法をご存知ですか?実は人間の爪は健康のバロメーターとも呼ばれているのです。爪の状態を見ればその人の健康状態がわかると言っても過言ではありません。・美容、ダイエット効果このような嬉しい効果が期待できます。その方法もいたって簡単な『爪もみ』するだけです。当ページでは、爪もみするだけで期待できる嬉しい美容健康効果と、そもそも爪もみとは何なのか...?という事に着目しながら詳しく紹介していきます。「美容と健康を手軽な方法で手に入れたい!」と思っているみなさんのために、当ページでは爪もみによる嬉しい6つの美容健康効果やその方法についてを具体的に紹介しています。爪もみで、美容と健康の両方を手に入れてみてはいかがでしょう。まとめ爪もみとは何なのか?爪もみとはその名の通り、爪を揉むということです。揉めばいいのかというとそうではありません。揉む場所は、爪の生え際です。爪の生え際の両角をギュッと押し揉みます。力加減は自分がちょっと痛いかな?と感じる程度の力加減が好ましいです。爪の生え際なのかというと、爪の生え際には神経線維がたくさん集中しているためです。爪もみには副交感神経を刺激し、リラックス効果が得られるので夜、寝る前などに行うと効果的です。薬指は交感神経を刺激してしまうので、爪もみはしないほうがよいと言われています。爪もみに関する動画がありますので、ぜひ参考にして下さい。爪もみには、自律神経のバランスを整える効果があります。爪もみする指によって得られる効果はそれぞれ違います。自分がどの症状で悩んでいるのか、どの症状を改善したいのかによって、揉む場所が変わります。それでは、爪もみによる嬉しい6つの美容健康効果を詳しく紹介していきます。長く続く咳や、喘息には親指の爪もみが効果的です。親指の生え際の両角を30秒ほど押しもみしましょう。親指は呼吸器の疾患などに果があるので、インフルエンザ対策としてもおすすめします。他にも、親指の爪もみにはアトピーやリウマチ、ドライマウスなどにも効果があります。肩こり肩こりで悩んでいる人は、結構多いのではないでしょうか?そんな肩こりには、小指の爪もみが効果的です。小指の生え際の両角を30秒ほど押しもみしましょう。病気などに効果があります。耳鳴り耳鳴りには、中指の爪もみが効果的です。中指の爪の生え際の両角を30秒ほど押しもみしましょう。中指には、耳の疾患などに効果があります。他には、難聴などにも効果があります。小腸などの悩みがある人には、薬指の爪もみが効果的です。注意したいのが薬指の爪もみは交感神経を刺激してしまうというところです。そのため、鬱や鬱気味、低血糖などの症状がある人は、場合によっては症状を悪化させてしまうこともあります。薬指だけ爪もみするのではなく、他の指も一緒に爪もみするようにしましょう。過敏性腸症候群には、人差し指の爪もみが効果的です。人差し指の生え際の両角を30秒ほど押しもみしましょう。人差し指には、胃や腸などの消化器の疾患などに効果があります。病気に効果があります。爪もみには、自律神経を整えてくれる効果があります。ストレスを抱えていたり、リラックスしたいのに出来ないなどの状態の時は、爪もみが効果的です。薬指の爪もみは交感神経に働きかけるので癒しやストレスの軽減とは逆効果ですので、薬指の爪もみはしないようにしましょう。爪もみで痛い場所は要注意!爪もみは、ちょっと痛いかなと思うくらいの力加減で行わなければ効果がありません。