日々の気づきや趣味のことを書いています。背筋がスッとして姿勢がいいと、それだけで、かなり素敵に見えますよね。した緊張感が何とも言えないというか。ところが、日本人の9割近くは、「猫背」だというのです。「そんなに?」とも思いますが、猫背は、ビジュアル的にマイナスなだけでなく、健康にもマイナスで、万病の元だというのです!ほおっておけない事ですね。いう3つのタイプがあります。腰の部分から曲がっている猫背。パソコンなどのデスクワークで腰に大きな負担がかかり、それが原因で起こる。首猫背はストレートネックが原因この中の「首猫背」は、首が「ストレートネック」というまっすぐな状態になっておこる猫背です。「まっすぐの何が悪いの?」と思ってしまいがちですが、正常な首には、緩やかなカーブがあるものなのです。最近、スマートフォンの普及で、この「ストレートネック」が急激に増えています。けい椎がまっすぐになると、深刻な病気を引き起こすことになります。首がこりやすくなり、自律神経が乱れて、慢性的な体調不良が起こり、うつ病と診断されることにもなりかねません。猫背とストレートネックの改善方法はまずは猫背のセルフチェック法をご紹介。猫背を改善するストレッチ法の数々を伝授します。ほかにも、子どもの猫背をなおす運動や、ストレートネックを改善する枕の高さなど、たっぷりとご紹介します。3月4日のあさイチに、虎ノ門カイロプラクティック院の碓田(うすだ)拓磨先生が登場し、猫背改善のストレッチを教えてくれます。ストレートネック対策には、タオルを使った運動と枕対応を教えてもらいます。ご自身の肩こり経験は、高校生の時。ファミコンのやりすぎだったんですね。「姿勢と健康」の授業を受講。(株)リクルート勤務するも「日本の明るい未来のために、人の健康の役に立ちたい」という思いで、米国パーマーカイロプラクティック大学に留学。