気分で今日は他のコースを受けたい方。体験後まずは1回受けてみてください。加圧コースにOPでつけれます。運動不足解消コースアンチエイジングを中心とした運動不足解消コースです。肩こりや冷え性の方にもオススメです。加圧トレーニング後1時間は体中を成長ホルモンが巡っています。加圧後に、フェイシャルマッサージやボディマッサージを合わせて行うと通常よりも効果的です。加圧(加圧30分)体力向上、筋力アップ、痩せやすい身体を作る為に筋力アップは欠かせません。加圧後にインターバルトレーニング(OPキックボクシング)をやると脂肪燃焼効果が上がりますのでお勧めです。※オプションでキックボクシングを付けると更に効果的です。Cコース1本気でダイエットコース(加圧30分+脂肪燃焼効果の高い運動30分)2ガッツリ筋肉増強コース(筋トレ30分+加圧30分)1加圧後1時間は脂肪燃焼が通常よりもアップするゴールデンタイム!有酸素運動とパンチまたはキックで脂肪を燃焼しまくります。本気で痩せたい方にオススメ!その日の体調や気分で有酸素運動30分にしたりキックボクシングエクササイズを30分にしたりと自由にお選び下さい。2筋肉アップが目的のコース。初めに1RM80%~90%の負荷でしっかりと筋トレし、更に加圧で追い込みをかけましょう。体力、加圧ともに上級者向きのコースです。プロテインを合わせて摂取して効果的に筋力アップしましょう。短期集中コース※1ヵ月単位でも購入できます。トレーニング後のプロテイン、ミネラルウォーター付き。食事のアドバイスをさせていただきます。LINEにて毎食の写真を送っていただきます。美尻集中トレーニング※オプションになります。現在のコースのトレーニング内容を美尻に特化したトレーニングに変更いたします。プラス500円の追加料金となります。