メモ!夏場は、外気と室内の温度差も激しく、体調不良にもなりがち、暑すぎで食欲不振なんてことも・・・ぬるめの38°前後のお風呂に半身浴というのも効果が期待できるとされていますストレスを抑制する方法には個人差はあると思います。呼吸法も簡単にできる方法のひとつです。集中力があがるとされているハーブをご紹介します。●ひとつのハーブだけではなく、色々なハーブをブレンドした商品もあります。一度試してみましょう。あるとされているハーブ。ヨーロッパでは、悪魔祓いをするハーブともいわれ、教会の庭先にも植えられています。芳香を楽しむ以外にも、その強めの芳香を利用し料理のとき肉類のにおい消しにも使われています。乾燥させたハーブは、ポプリや石鹸などにも使えます。清涼感あふれる香りでおなじみのミント。オレンジミントなどそれぞれの香りの特性によって、ハーブティーや料理にと使い分けができます。ミント系の葉は、乾燥させると香りが薄れてしいますので、新鮮な生葉を使うことをお勧めします。古くから薬草として親しまれているハーブです。肉料理には臭みを消し、ハーブティーにすると消化を助ける効果があるとされています。)などもポピュラーなハーブのひとつです。タイムのドライフラワーは防虫剤にもなり、成分にはチアミンという殺菌作用も含まれている。ハーブティーやのどが痛むときなど、うがいに使っても効果が期待できます。すがすがしい芳香も楽しめます。ハーブは食用・薬用以外に育てる・香りを楽しむ等、利用方法は多様です。