女性にもうれしい効果が!マカの力マカはペルーに生殖するカブに似た植物です。強力な滋養強壮作用があるといわれており、男性の機能回復や疲労の回復を助ける商品に使われているのはご存知でしょうか。マカの成分は、アルギニンという自身で作ることができるアミノ酸です。アルギニンのほかにもビタミンやミネラルを含んでいます。マカは標高の高い場所で育ち、その生命力の強さから学ぼうと海外でも盛んに研究が行われています。男性に対しての効果だけでなく、マカを体に取り入れることで特に注目すべき効果として、女性のホルモンバランスの乱れを改善してくれることがあります。PMS(月経前症候群)、不妊といった体と精神、両方に症状が現れます。日常生活にも支障が出てしまうほどの症状に悩まされる人もいます。このマカを食用する時は、根茎部分を使用します。飲む方、気になるけれど不安だと思う方は、パウダー状のものも製品として出ていますので、マカパウダーを飲物に少し加えることから始めてみるといいかもしれません。マカによって過剰に女性ホルモンが増えると、乳がんや子宮がんのリスクを高める可能性があります。摂り過ぎには十分注意してください。食生活の中心に利用するのではなく、あくまで補助的なものとして取り入れてください。女性であれば、特有の症状を少しでも軽くしたいと願うものです。心身の健康にマカを取り入れてみてはいかがでしょうか。