気づくと選べるという自由。旅行・おでかけ子育てメディア掲載お知らせお問い合わせヨガで体と心、暮らしをととのえる。ホームエッセイシンプルライフ気づくと選べるという自由。2020-01-17気づくと選ぶことができる。その感情、思考を続けるの?やめるの?単純な無意識的な行動でも、ひとつひとつ意識してみると、必ずその行動の基になる考えがある。それに気づけば、選ぶことができる。自由意志を持っているのが人間。普段自分が思っていること、考えていること、行動を観察することがそのまま瞑想になる。そんなことを知らずに暮らしていた頃は、例えば、怒りのスイッチが入ればそのままその感情に流されて相手を傷つけていたり。怒りの感情が湧く、ということは問題ではない。その後、何を選ぶことが大事。選手や監督の記者会見をニュースで見て思った。悪質タックルをした選手は、その行動を起こした後からすぐに気づいて、ずっとやってしまったことを反省していたという。止まる余裕があったら。「サティヤ」ヨーガスートラの中で教えられる「ヤマ」の中のひとつ。「正直に・誠実に」という意味を最近よく考えさせられます。RinkerKindleAmazon楽天市場Yahooショッピングこちらもどうぞ:)ヨガをはじめてから怒りっぽくなった、という話。感情の断捨離はしない、ヨガの教え「アヒムサ」と「タパス」について。【無印良品のシーツ・ベッドカバー】夏はリネン、寝具の衣替え。アクセスランキングヨガをはじめてから怒りっぽくなった、という話。シンプルライフに憧れる。深呼吸したくなる香り|ニールズヤードのアロマパルス物を減らそうと思った最初のきっかけを思い出したこと。【ドラム式洗濯機のゴムパッキンにカビ】その取り方と今後の予防。【身軽に暮らす】自分の適当さといい加減さに救われる。物を減らそうと思った最初のきっかけを思い出したこと。シンプルライフに憧れる。ミニマリストの小さな財布に憧れた結果。気の流れを変える、感情を知るサイン。