3位のマスクに関しては、通常のマスクではウイルスにはほとんど無効という話も。手洗い、うがいを心がけて予防した方が良さそうですね。̄)┌さて、風邪をひかないためには、免疫力を高める必要もある。白血球など、細胞がいつも元気に働けるように細胞の酸化(老化)を防ぐことが大事だ。抗酸化食品はいろいろあるが、この季節なら大根がオススメ。皮の間に多く含まれているので、皮ごと食べるほうが良いそうだ。皮ごと千切りにしてサラダとか大根おろしなど生で食べるのが効果的。体内抵抗力がアップするそうだ。野菜を加えて強火で一気に仕上げます。味付けは、鰹だし、塩・胡椒。さいころ豚汁&半熟ゆでたまご一昨日の残り。(゚-、゚)皆さん、いつも温かいコメントをありがとう。コメントのお返事についてのお願い。こちらを読んで下さいね。14:50こんにちは雨ばかりだといろいろ困りますね。こちらは、昨日、今日とちょっと暖かく感じるお天気です。寒さに慣れたのか、朝マイナス8度だというのに寒くないね〜なんて、朝っぱらからしゃべってました。インフルエンザに、かからないように、抗酸化食品で体の免疫機能をあげる食品を摂るのは、いいことですね。x雨ふり、嫌だねーおかげさまで?年始からこっちは晴れ&乾燥続きです(^^;)そっちで水分落としてくれているのかな?でも、乾燥するのはウィルスにとっては好都合なんだよね。風が冬場に流行るのはそのせいなんだよね...私もさっそく大根&ショウガを食べることにします(^v^)マグロをフライに...(@-@)いや~ん、もったいなーい(笑)気がする(汗)お刺身サイズが超高いんだもん。xmana-Sama大きな陶器のお皿。今は磁器の器を使う事が多いけれど、基本的には陶器の方が好きです。以前、親戚の者が未だ国内線パイロットだった頃に沖縄に飛ぶ度に、沖縄ガラスの器を買って来ていて。コレクションしていましたが。ガラスなのに温かみがあって、凄く素敵だな~ぁ、と思っていました。bird)と道路に標識が出ています!!!私が行っている所は、最南端では有りませんが。1月は春くらいの気温ですが、2月に成ると真夏です!去年は帽子を被って長袖着ていたのに。日焼けで火傷状態に成り、皮膚科のお世話に成りました。1か月近く大変な思いをしましたよ!mana-Samaのお食事、お弁当も夕飯も。柔らかそうなところは生で・・・。言ってね~人間よりも栄養バランスがいいかも>_<おいしそうなワンプレートだな~最近面倒で丼ものばっかりかも・・・汗あんまりお天気良くないんですね。xmanaさん、こんにちは。いつもブログにコメントを頂きありがとうございます。沖縄は、雨が降り続いているのですね。秋田は、雪が降り続いていますよ。豆腐ちゃんぷるーが美味しそうですね。manaさんのちゃんぷるーは本当に美味しそうでいつも食べたくなります。お野菜がたっぷりで心が嬉しくなっちゃいますね。全部ポチっと応援させて頂きます。20:54生の大根、今日食べました!風邪の予防しっかりと、そうですよね。自分の身は自分で守らねば。生姜と大根はよく食べるけど、免疫も高まるんですね(^^)v私も、お味噌汁に生姜たっぷりが手軽で美味しくて大好きです。xマグロフライは我が家でも人気のメニューあっさりだけど美味しいですよね~でも、滅多にしないけど。やったらすぐに売り切れます~大根ですか、メチャメチャあるのでちょっと食べるのが大変です。日本列島、かなりの気温差があると思えば、湿度さえも違ってそれに伴いメリットやデメリットが..うまくいかないものですねぇ~。沖縄の湿度を、関東地方に分けてあげたいくらいでしょ?大根って、風邪予防になる食材なんですねぇ~こちらには、美味しい大根があるから、どんどん消費しなくては!ぬか漬けなんかは皮付きのまま使うけど、お刺身のツマやサラダにする皮は捨てちゃってる(^^);;きんぴらにするって、よく聞くけどね。風邪はひかないけど、ウイルス性のものは完璧にシャットアウトというわけにはいかないから、感染すると厄介だよね~とにかく、出来る限りの予防はしなくっちゃ~。~manaさんちはたくさん持ってるから羨ましいわ~小鉢を買おうと思っても、沢山の中から選ぶのに迷ってしまい結局は買わずにお店を出るパターン(^^);;アイデアの引き出しも、まだまだ足りないです。x手洗い、うがいって基本的なことだよね。