昨日に続き読書のネタですが・・・。本を読みながらi-pod(i-phoneでない)で1970年から80年、多少60年、90年代のロック、ポップミュージックを聴きながら(音楽はランの時も聴いて走ってます)過ごせば、日々の通勤時間が全く苦になりません。いつもあっという間で、もう少し時間があってもいいと思っているので電車の遅延、立ち往生(湘南新宿ライン、埼京線)が多いのでこれも我慢できます。本を読む時間は、通勤時間の電車の中片道約30分ちょっとなので、往復約1時間が毎日読書の時間です。ランニングと同じで読むのもそんあに早くないので、2週間に単行本1冊のペース。駅ナカの本屋で、やはり前に陳列されているものに目がいってしまうので、少し前に読んだ本がこちら・・・。歴史建造物を巡る旅ラン,旅ウォーク上野の森の周辺は、まさにノスタルジックなレトロな建造物の世界が広がっています。「一年の計は元旦にあり」から始まります。ランニング今年も残す処、12月の「NAHAマラソン」それに「年の瀬マラソンin所沢」のみの両方フルですが、2本のみになってしまいました。昨日「京都マラソン」当選通知きましたが、訳あって行くことが出来ません。「東松山市元旦マラソン」エントリーしてます。当選通知きたけれど・・・。東日本大震災により被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。この度は京都マラソン2012にお申し込みいただき誠にありがとうございました。三代にわたる将軍の帰依を受けた天海大僧正は、徳川幕府の安泰と万民の平安を祈願するため、江戸城の鬼門(東北)にあたる上野の台地に寛永寺を建立しました。徳川将軍家の祈祷所・菩提寺であり、徳川歴代将軍15人のうち6人が寛永寺に眠る。ランニングイベントランニング「きょんさん&チェリーさん」のお店主催のランニングイベントに本日参加してきました。第1回目は、9/11の気温が37°Cもあったクソ暑い日がついこの間だったのを思いだしますが、第2回は10/10で「東京夢舞マラソン」とバッティングしていたので、行けませんでしたので、二ヶ月ちょっとぶり。その時と気温はガラッと違い、この辺りの深谷、熊谷周辺は夏は以上に暑くて日本中で有名になりましたが、冬は寒いそうです。続き上尾シティマラソン昨年は10kmのコースもあったが、今年は無くなりいきなり「ハーフ」のコースからスタート。「ハーフ」のランナーが出た後に、5km,その後3kmなどの小学生ランナーのスタート。10kmのコースあった時は、学生ランナーがハーフを1時間で戻ってきてしまうので、混乱してしまうからでしょう。メインの上尾駅前の「旧中仙道」を午前中いっぱい通行止めにしてしまうのですから、上尾市が相当力を入れているのが分ります。上尾シティマラソン「上尾シティマラソン」走ってきました。正式な公式レースで、ハーフも制限時間2時間20分と厳しいレース。上尾シティマラソン最近ランニングの話題から遠ざかってしまってます今日この頃ですが、明日は久々の本格的な「シティマラソン」と言える「上尾シティマラソン」です。今年は、考えてまいたら「ウルトラ」、「耐久時間レース」、「チャレンジレース」、「トレイルラン」、「爆水ラン」等だけでしいて言えば「東京マラソン」以来の街中のロードレースです。旅ラン,旅ウォーク先月の「東京夢舞マラソン」で第一エイドだった「根津神社」に行ってきました。実は、夢舞マラソンで寄ったのが始めてで東京の山手線内に、こんな規模の神社があったのが感激してしまい・・・。マラソンの時はほぼ素通りで、じっくり見て参拝出来なかったのでゆっくり(そんな時間はなかったが)今回は参拝出来ました。開催していましたので行ってきました。日本では本格的な「ゴヤ展」としては40年ぶり。10月22日~2012年1月29日まで開催してます。実は40年前に見に行ったんですよ~。中1になったばっかりで、その時は男女10人ぐらいで始めてグループ交際というものだったと・・・。小さいながらも「裸のマハ」、「着衣のマハ」の絵の前で暫く佇んでいたのを今でもうっすらと覚えています。旅ラン,旅ウォーク先日の続きですが、「谷中地区」の目に付いた古い建物です。実は始めは気が付かなかったのですが、この建物の前の道が10月に走った「東京夢舞マラソン」のコースだったのです。いくつかの建物は、思い出したのですがやはり走っていたのでは分らなく、ゆっくり歩かないと分らないものですね~。vol.2奥武蔵「伊豆ヶ岳を越える道」トレイルラン「ロード走った後は、膝から下の脹脛の筋肉痛になるんですが、トレイルランは、腰から太股の外側の筋肉痛に悩まされるんですよ~」なんて山を上り下りする際の、後のランナーの方と話ながら昨日はレースをこなしていましたが、正に本日はその通りの状態になっています。最近脹脛の筋肉痛に関しては、会社のデスクに座って足首を伸ばしながら、むしろ快感になってますが。vol.1奥武蔵「伊豆ヶ岳を越える道」トレイルラン「奥武蔵伊豆ヶ岳を越えるトレイルラン」参加してきました。「奥武蔵」という言葉にやはり敏感に反応します。10月に走った「奥武蔵グリーンラインチャレンジ」からまだ一ヶ月経ってないが、「大井川」をDNSしてしまったので、「奥武蔵」シリーズ連荘になりました。この勢いで、来年の夏の「ウルトラ」もか・・・。レポートをUPするのを端から見て羨ましく思っていました。北口に降りたのは、(山の手線の外側は、「東京喜多マラソン」に参加した時に「舎人ライナー」に乗って「扇大橋」まで行っ...常盤山査子(トキワサンザシ)の赤い実。花、生物の写真トキワサンザシはバラ科の常緑低木。5~6月、枝先に散房状に白い小さな5弁花を、多数付ける。10月~11月、実は鮮紅色に熟し、先端に萼が残る。マラソン」の写真を見て整理していたら、少しいじりたくなりました。いいのでレースの時は必ず持って走っていたのですが・・・。「ランニングバイブル」ランニング最近ランニング雑誌が特に月末に、書店の雑誌コーナーの前に積み重なって目立ってます。3年ぐらい前は「ランナーズ」は片隅に置いてあり、そんな部数もないので発売から1週間位経つと返品されるのかすっかりなくなっていたのですが、今は必ず半月はおいてあります。サンセット風景写真しつこくてすみませんが、1度凝るととことんと(飽きるのも早いのですが・・・)。以下の画像はすべて「半月山展望台」からのものです。行った「奥日光」紅葉は、すでに最盛期を過ぎていましたが撮った写真を加工して、紅葉を復元してみました。本物の紅葉まではいかないまでも、先日撮って紹介した写真よりリアルになっています。2011イベント11/3「文化の日」、皆さんが「湘南国際マラソン」走っている時に(いやぁ~皆さんの記事に目を通すと余計に走りたかったという感情がふつふつと湧いてきます。エントリー開始と同時にアクセスしたのに申し込みが出来なかった・・・。同じ事を何回も言っています。)、我が家の「お母さん」がこれに出るというので、午前中に「さいたまスーパーアリーナ」に行ってきました。「文化の日」に「市民の森」の中を走っていたら、2本の木だけでしたが桜の花が咲いていました。下の画像は、最近以前のものを良く出しますが決して春先に撮ったものでなく、11/3の午後に撮った写真です。最近寒くなったと思ったら、いきなり暑くなり狂い咲きか・・・。・花弁は八重で、白、または、うすピンク色。HDR(ハイダイナミックレンジ)写真に加工して風景写真3月に行って、記事にした「トルコ旅行記」が今だにアクセス解析の「月間検索ワード」が常にNO,1になっているので、大変嬉しい事です。「旅行記」にはトルコの食については、日々3度の食事しか紹介しなかったのですが、トルコほど色々な食べ物があり、それもどれも大変日本人の味覚に合うものが多いのが特色。街角のケーキ屋さんのショーウィンドウカットしてその場でも食べられます。HDR(ハイダイナミックレンジ)写真に加工して風景写真HDR(ハイダイナミックレンジ)写真。通常の撮影の場合は、主要被写体が適正露出になるよう撮影を行う。そのため、明暗差が大きい場合には、太陽などの飛び抜けて明るい部分は白く飛び、暗部は黒く潰れることがある。16km弱の早歩きハイクが終わって「赤沼駐車場」に戻ったのが14:00前だったので、どうしてもあと一箇所行きたい場所があり、中禅寺湖沿いに戻り「華厳の滝」付近に来たらだらだら渋滞。この辺りを抜けるのに1時間近くかかり、「華厳の滝」の手前の交差点を右に行くと「立木観音」がありますが、今回は寄っている時間もなさそうなので一気に、「中禅寺湖スカイライン」を上り...久々に最近読んだ本の紹介~22011-11-30昨日に続き読書のネタですが・・・。本を読みながらi-pod(i-phoneでない)で1970年から80年、多少60年、90年代のロック、ポップミュージックを聴きながら(音楽はランの時も聴いて走ってます)過ごせば、日々の通勤時間が全く苦になりません。いつもあっという間で、もう少し時間があってもいいと思っているので電車の遅延、立ち往生(湘南新宿ライン、埼京線)が多いのでこれも我慢できます。この本も最近まで本屋の最前列にあり...読書20MORE久々に最近読んだ本の紹介~12011-11-29本を読む時間は、通勤時間の電車の中片道約30分ちょっとなので、往復約1時間が毎日読書の時間です。ランニングと同じで読むのもそんあに早くないので、2週間に単行本1冊のペース。駅ナカの本屋で、やはり前に陳列されているものに目がいってしまうので、少し前に読んだ本がこちら・・・。歴史建造物を巡る2011-11-27上野の森の周辺は、まさにノスタルジックなレトロな建造物の世界が広がっています。「一年の計は元旦にあり」から始まります。2011-11-26今年も残す処、12月の「NAHAマラソン」それに「年の瀬マラソンin所沢」のみの両方フルですが、2本のみになってしまいました。昨日「京都マラソン」当選通知きましたが、訳あって行くことが出来ません。「東松山市元旦マラソン」エントリーしてます。当選通知きたけれど・・・。東日本大震災により被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。この度は京都マラソン2012にお申し込みいただき誠にありがとうございました。三代にわたる将軍の帰依を受けた天海大僧正は、徳川幕府の安泰と万民の平安を祈願するため、江戸城の鬼門(東北)にあたる上野の台地に寛永寺を建立しました。徳川将軍家の祈祷所・菩提寺であり、徳川歴代将軍15人のうち6人が寛永寺に眠る。ランニングイベント2011-11-23「きょんさん&チェリーさん」のお店主催のランニングイベントに本日参加してきました。第1回目は、9/11の気温が37°Cもあったクソ暑い日がついこの間だったのを思いだしますが、第2回は10/10で「東京夢舞マラソン」とバッティングしていたので、行けませんでしたので、二ヶ月ちょっとぶり。その時と気温はガラッと違い、この辺りの深谷、熊谷周辺は夏は以上に暑くて日本中で有名になりましたが、冬は寒いそうです。続き2011-11-21昨年は10kmのコースもあったが、今年は無くなりいきなり「ハーフ」のコースからスタート。「ハーフ」のランナーが出た後に、5km,その後3kmなどの小学生ランナーのスタート。10kmのコースあった時は、学生ランナーがハーフを1時間で戻ってきてしまうので、混乱してしまうからでしょう。メインの上尾駅前の「旧中仙道」を午前中いっぱい通行止めにしてしまうのですから、上尾市が相当力を入れているのが分ります。今回参加しているラ...上尾シティマラソン00MORE「第24回2011上尾シティマラソン」2011-11-20「上尾シティマラソン」走ってきました。正式な公式レースで、ハーフも制限時間2時間20分と厳しいレース。上尾シティマラソン」2011-11-19最近ランニングの話題から遠ざかってしまってます今日この頃ですが、明日は久々の本格的な「シティマラソン」と言える「上尾シティマラソン」です。今年は、考えてまいたら「ウルトラ」、「耐久時間レース」、「チャレンジレース」、「トレイルラン」、「爆水ラン」等だけでしいて言えば「東京マラソン」以来の街中のロードレースです。「根津神社」2011-11-18先月の「東京夢舞マラソン」で第一エイドだった「根津神社」に行ってきました。実は、夢舞マラソンで寄ったのが始めてで東京の山手線内に、こんな規模の神社があったのが感激してしまい・・・。マラソンの時はほぼ素通りで、じっくり見て参拝出来なかったのでゆっくり(そんな時間はなかったが)今回は参拝出来ました。開催していましたので行ってきました。日本では本格的な「ゴヤ展」としては40年ぶり。10月22日~2012年1月29日まで開催してます。実は40年前に見に行ったんですよ~。中1になったばっかりで、その時は男女10人ぐらいで始めてグループ交際というものだったと・・・。小さいながらも「裸のマハ」、「着衣のマハ」の絵の前で暫く佇んでいたのを今でもうっすらと覚えています。谷中界隈の古い建物2011-11-15先日の続きですが、「谷中地区」の目に付いた古い建物です。実は始めは気が付かなかったのですが、この建物の前の道が10月に走った「東京夢舞マラソン」のコースだったのです。いくつかの建物は、思い出したのですがやはり走っていたのでは分らなく、ゆっくり歩かないと分らないものですね~。vol.22011-11-14「ロード走った後は、膝から下の脹脛の筋肉痛になるんですが、トレイルランは、腰から太股の外側の筋肉痛に悩まされるんですよ~」なんて山を上り下りする際の、後のランナーの方と話ながら昨日はレースをこなしていましたが、正に本日はその通りの状態になっています。最近脹脛の筋肉痛に関しては、会社のデスクに座って足首を伸ばしながら、むしろ快感になってますが。vol.12011-11-13「奥武蔵伊豆ヶ岳を越えるトレイルラン」参加してきました。「奥武蔵」という言葉にやはり敏感に反応します。10月に走った「奥武蔵グリーンラインチャレンジ」からまだ一ヶ月経ってないが、「大井川」をDNSしてしまったので、「奥武蔵」シリーズ連荘になりました。この勢いで、来年の夏の「ウルトラ」もか・・・。レポートをUPするのを端から見て羨ましく思っていました。北口に降りたのは、(山の手線の外側は、「東京喜多マラソン」に参加した時に「舎人ライナー」に乗って「扇大橋」まで行っ...旅ラン,旅ウォーク00MORE常盤山査子(トキワサンザシ)の赤い実。2011-11-10トキワサンザシはバラ科の常緑低木。5~6月、枝先に散房状に白い小さな5弁花を、多数付ける。10月~11月、実は鮮紅色に熟し、先端に萼が残る。...花、生物の写真00MORE本日話題の「OLYMPUS」のデジカメで撮った「東京スカイツリー」をHDR加工!!2011-11-09「東京夢舞マラソン」の写真を見て整理していたら、少しいじりたくなりました。いいのでレースの時は必ず持って走っていたのですが・・・。「ランニングバイブル」2011-11-08最近ランニング雑誌が特に月末に、書店の雑誌コーナーの前に積み重なって目立ってます。3年ぐらい前は「ランナーズ」は片隅に置いてあり、そんな部数もないので発売から1週間位経つと返品されるのかすっかりなくなっていたのですが、今は必ず半月はおいてあります。サンセット2011-11-07しつこくてすみませんが、1度凝るととことんと(飽きるのも早いのですが・・・)。以下の画像はすべて「半月山展望台」からのものです。...風景写真00MORE奥日光の紅葉を写真にて加工、復元!!2011-11-06先月下旬に行った「奥日光」紅葉は、すでに最盛期を過ぎていましたが撮った写真を加工して、紅葉を復元してみました。本物の紅葉まではいかないまでも、先日撮って紹介した写真よりリアルになっています。20112011-11-0511/3「文化の日」、皆さんが「湘南国際マラソン」走っている時に(いやぁ~皆さんの記事に目を通すと余計に走りたかったという感情がふつふつと湧いてきます。エントリー開始と同時にアクセスしたのに申し込みが出来なかった・・・。同じ事を何回も言っています。)、我が家の「お母さん」がこれに出るというので、午前中に「さいたまスーパーアリーナ」に行ってきました。普段は自分のマラソン大会の応援とか見にくるとかは(...イベント20MORE桜が咲いていた!!!2011-11-04「文化の日」に「市民の森」の中を走っていたら、2本の木だけでしたが桜の花が咲いていました。下の画像は、最近以前のものを良く出しますが決して春先に撮ったものでなく、11/3の午後に撮った写真です。最近寒くなったと思ったら、いきなり暑くなり狂い咲きか・・・。・花弁は八重で、白、または、うすピンク色。HDR(ハイダイナミックレンジ)写真に加工して2011-11-033月に行って、記事にした「トルコ旅行記」が今だにアクセス解析の「月間検索ワード」が常にNO,1になっているので、大変嬉しい事です。「旅行記」にはトルコの食については、日々3度の食事しか紹介しなかったのですが、トルコほど色々な食べ物があり、それもどれも大変日本人の味覚に合うものが多いのが特色。街角のケーキ屋さんのショーウィンドウカットしてその場でも食べられます。HDR(ハイダイナミックレンジ)写真に加工して2011-11-02HDR(ハイダイナミックレンジ)写真。通常の撮影の場合は、主要被写体が適正露出になるよう撮影を行う。そのため、明暗差が大きい場合には、太陽などの飛び抜けて明るい部分は白く飛び、暗部は黒く潰れることがある。16km弱の早歩きハイクが終わって「赤沼駐車場」に戻ったのが14:00前だったので、どうしてもあと一箇所行きたい場所があり、中禅寺湖沿いに戻り「華厳の滝」付近に来たらだらだら渋滞。(01/25)「サンクラブリー」からタイ国境「スリーパゴダパス」まで来たが、目の前のミャンマーには入国できず。(01/19)夜明けの「サンクラブリー」~「モーンブリッジ(ウッタマーヌソン橋)」周辺は、神聖な托鉢の光景を見る事が出来ます。(01/15)昨年と同じく去年の忘備録と現状報告も・・・、そして2020年今年、これからの抱負、目標を。(12/29)泰緬鉄道を辿る、バンコクトンブリ駅からカンチャナブリー駅、さらに翌日はナムトク駅まで各駅停車で。カレン族の村へ,首長族と呼ばれる方々を訪ねて。(10/23)「パーイキャニオン」~グランドキャニオンとは比較にならないけど。(10/17)「ニセコアンヌプリ」登頂(途中までゴンドラで)~目の前の「羊蹄富士」を眺めながら。「トドワラ」~北海道の最果ての地に、この世の終わりと言う光景が。前半の道東に較べ後半の道南は天気も良く、真夏並みの気候。(09/06)パーイ郊外にある「第二次世界大戦メモリアル橋」~こんな処にも戦争の傷跡の遺物が。(08/25)長閑な「パーイ」の郊外の光景は~北海道の美瑛の風景と、どこか共通するような・・・。(07/04)「古都チェンマイ」~ターペー門手前城壁外の街並を歩いていると、あちらこちらに必ず寺院(Wat)が・・・。(9)プロフィールAuthor:tranning3旅とランニングその他の話題を読んで貰うブログより、見て貰うブログにしていますので、写真画像を中心に掲載しています。今までは、ず~っとランニング中心の話題になってしまっていましたが、最近は旅が中心の旅情報ブログになっており、特にジャンルにこだわっていません。文章力がないのでほとんど写真の画像中心です。ランニングから今は少し離れていますが、テーマリストに過去の各マラソン大会での様子を、レポしていますのでこれから参加する方、参加された方は参考に見てください。還暦を過ぎましたので、長年勤めた会社を定年退職しました。これからは旅三昧と行きたかったのですが、まだ早いと我家のお母さんに止められています。貯え年金支給が始まりましたら、常に旅に出かけ世界中を廻りたいのですが。Lake)」をボートトリップにて寺院巡り!!「サンクラブリー」からタイ国境「スリーパゴダパス」まで来たが、目の前のミャンマーには入国できず。「サンクラブリー」にて、翌朝も早く起きて托鉢を見に「モーンブリッジ」を渡り、モーンビレッジへ!!夜明けの「サンクラブリー」~「モーンブリッジ(ウッタマーヌソン橋)」周辺は、神聖な托鉢の光景を見る事が出来ます。「カンチャナブリー」からタイ西部、ミャンマー国境の街「サンクラブリー」へ!!昨年と同じく去年の忘備録と現状報告も・・・、そして2020年今年、これからの抱負、目標を。ノーイ滝」へは「ナムトク駅」からソウテウで!!泰緬鉄道を辿る、バンコクトンブリ駅からカンチャナブリー駅、さらに翌日はナムトク駅まで各駅停車で。カレン族の村へ,首長族と呼ばれる方々を訪ねて。「パーイ」から「メーホンソン」~またさらにくねくねした山々を越えた先の、タイ最北西部の街へ!!「パーイキャニオン」~グランドキャニオンとは比較にならないけど。前半の道東に較べ後半の道南は天気も良く、真夏並みの気候。パーイ郊外にある「第二次世界大戦メモリアル橋」~こんな処にも戦争の傷跡の遺物が。長閑な「パーイ」の郊外の光景は~北海道の美瑛の風景と、どこか共通するような・・・。Man)」~15頭のゾウで支えられている仏塔がある、チェンマイ最古の寺院!!チェンマイ旧市街濠の外側を、まずは城壁に沿って自転車に乗ってぐるっと一周!!「古都チェンマイ」~ターペー門手前城壁外の街並を歩いていると、あちらこちらに必ず寺院(Wat)が・・・。