社会不安障害(社交不安障害)のチェック不安を感じることは誰にでもあるのですが、その不安が日常生活に支障が出るまでに極端に高まってしまったのが社会不安障害です。会議で意見を言えない頼まれると断れない嫌なことをされても「イヤ」と言えない他人の評価が気になる上記の項目に当てはまる方は、一度ご相談ください。この状態をそのままにしておくと、うつ病になったり、引きこもったりして、さらに状況が悪化していく恐れがあります。逆に言うと、早めにこのような症状に気づいて適切な対処をしていけば、必ず改善していく症状ですのでご安心ください。病院だけでは改善していくことは極めて難しいです。K・T様(28歳女性)元々幼い頃から不安が人よりも強く感じていて中学生の時から特に人の目が気になっていたとのことです。働き始めてからも人の顔色をうかがう傾向はあったものの不安を感じながらも普通に恋愛もしたり友人と旅行を楽しんだりしていました。人前で話さなれけばいけないことが仕事場であった時に急激に不安感に襲われて、頭が真っ白になってしまったそうです。それ以来、すっかり自信をなくしてしまいスーパーのレジに並ぶこともできなくなってしまいました。仲の良い友人と話すのは問題ないのですがちょっとした顔見知りの人たちと挨拶をかわすことは苦痛になってきました。初対面の人とは、まだなんとか話せるけど何回か顔を合わせるようになると、自分から避けてしまうようです。心療内科は抵抗があったようですが勇気を出して受診し、その後カウンセリングに来られたのです。今K・T様がどういう状況に置かれているのかを説明させていただきました。病院で症状名を聞いたり、インターネットで調べてある程度の知識があるクライアントは多いのですが正確に把握している方は意外に少ないのです。「一生治らない病気なんだ」とか「性格だからどうしようもない」といった誤解をされている場合も多いです。いう経緯で今の状況になったのか、そしてどういうことをしていけば改善していくのか、このことをしっかり理解しておくことがとても重要なのです。K・T様の場合は、初回のカウンセリングはお母さんも一緒に来られていたので同時にお伝えしました。身近にいるご家族も「なぜ娘はこんなことを気にするのか」が理解できないことがほとんどです。適切な接し方ができていないので、余計に症状が悪化してしまいます。できれば親御さんも一緒に来られるか別の日に改めて親御さんだけ来られることをお勧めします。自分のことをわかってくれる人がいるだけでもものすごく安心感が持てますし症状の改善に非常に役立ちます。その後のカウンセリングではまずは不安感を癒すイメージセラピー(フォーカシング等)を行いました。ある程度今抱えている不安感やその他のネガティブな感情を穏やかにしてから適切に社会生活を送れるようにコミュニケーション力に自信が持てるようになるカウンセリングを行なっていきます。相手との適切な距離の取り方などを学びながら少しずつ習得してもらいました。結果として人の目が気にならなくなってきました。改善するまでの期間は、かなり個人差がありますがこういった方向性で取り組んでいけば、必ず改善していくと自信を持って言えます。(補足です)コミュニケーションは、生きていく上では欠かすことができないものです。症状を改善していくためにカウンセリングではこういった取り組みをしていくわけですがコミュニケーション力が向上したことで人生の様々な分野でそのメリットを受けることができます。趣味の人間関係など、他にも色々あると思います。今悩んでいる方は、言葉では表せないくらいの辛さがあるでしょう。その辛さから抜け出せる日がやってきます。社会不安障害(対人恐怖)を根本的に克服するなら姫路からの来店が多い加古川の心理カウンセリングルーム「健康物語」に一度ご相談ください。薬を使わずに心理療法で社会不安障害は必ず楽になります。パニック症や不安神経症を克服した経験を元に100%あなたの味方として導いていきます。自信と安心感の土台を作ると不安が減ってきて、本来の自分らしさが出せるようになります。カウンセリングを成功させるためには、あなたとカウンセラーとの相性が大切な要素となりますので、ぜひプロフィールもご確認ください。