26LINEfeedlyあなただけじゃない!みんなが悩んでいるのが職場の人間関係です。上司や取引先に苦手な人がいる、怖い人がいる、嫌な人がいる、そんなことがストレスになりますよね。その結果、頻度や、苦手度によっては、「仕事やめたい」、「会社行きたくない」という人もいると思います。今の関係を、ラクにする方法をいくつか紹介したいと思います。この記事の目次1)なんで嫌いな人、苦手な人のためにストレス感じなきゃいけないの??2)嫌い、苦手になった原因を知る3)「過去に同様な経験をしているか」を知る4)何となく苦手と思ってしまう人は5)嫌いな理由、苦手な理由を書き出してみよう6)人間関係は鏡であることを理解する7)できるだけ距離を置く8)逆に距離を置かない9)相手のいいところを探す10)影で愚痴を言わない11)影で褒めてみる12)共通部分を探してみる13)それでもダメなら、割り切る14)ゲーム感覚で、トレーニングをしていると考える15)自分のことを振り返る最後に、1)なんで嫌いな人、苦手な人のためにストレス感じなきゃいけないの??苦手な人のために、ストレスを感じていて、それによって健康を害しているのであればあなたにとって、とってもつらいですよね。苦手な人はおそらく何にも気にしていないのに、その影響で自分が被害を受けているなんて!って思うと悔しくないですか?そういう考えを一度持って、少し強くなってみましょう!大丈夫です。あなたなら今よりも強くなれます!特定の相手が苦手で、転職を考える人もいると思います。特定な相手が嫌だということだけで、転職するのはちょっと待ってください。最悪!5月病?もう4月病!新環境でストレスを感じる人へ10の対処法2)嫌い、苦手になった原因を知るあなたがその人を嫌いになった理由はなんですか??「ミスを指摘された」「人前で怒られた」「言葉遣いが嫌い」などなどありますよね。その時、なぜそのようなことになったのかを考えてみましょう。自分に落ち度はありませんでしたか、たまたま相手が不機嫌だったということはありませんでしたか?ただ、嫌い!、苦手!と言っていても、この関係は続きます。疲れたら、「人を信じる」5つの方法をやってみよう3)「過去に同様な経験をしているか」を知る過去に「たくさん怒られた経験」のある人は、その人に少し怒られるという経験を受けただけでその人のことを、「嫌い」「苦手」と思ってしまいます心理学用語で「転移」といいます。転移とは、自分が過去にあった人間関係をいまの別の人間関係に重ねてしまう現象を言います。この場合は陰性転移といいます。体格の大きい人に、少し強気な行動をされるといじめられるのではないかと思ってしまいます。それが、見つかると、現在の苦手な人の問題だけではないことがわかり、許せる可能性があがります。逆に父親に似た年配社員と仲良くなることで、父親と仲良くなる可能性を増やすという方法です。どちらかの方法でアプローチをすることはできますか?関連記事▶︎怒られるのが怖いという人へバッチリ解決する方法5)嫌いな理由、苦手な理由を書き出してみよう書き出すことで言語化できます。書き出すことで頭の中がすっきりします。人に愚痴を吐き出すよりも、まずは書き出すことをお勧めします。人間関係が変わってくるかもしれません。「次はこうしてみよう」というのを考えてみてください。関連記事▶︎何もかもうまくいかないとイライラする人におくる原因と結果のヒミツ6)人間関係は鏡であることを理解する人間関係は鏡です。あなたと相手の感情は、鏡のように対応していきます。苦手と思い続けると、人間関係は悪いままだということをまずは知りましょう。あなたの態度、感情を先に変える必要があります。しない生き方を送る」人生の大先輩からの7つの教え無料で受け取りたい方は、ぜひクリックしてレッスンの詳細を確認してください。7)できるだけ距離を置く一つの方法として、できるだけ距離を置くという方法があります場合によっては有効な方法です。直属の上司と距離をおくというわけにはいかないですよね。距離をおける相手かどうかを考えましょう直属の上司が合わないからといって、転職するようでは、転職先でも同じケースになる可能性が有りますので注意しましょう。めたいと思ったら、転職サイトを見る前にチェック!関連記事▶︎自分がない人のための、振り回されない自分軸を作る7つのステップ8)逆に距離を置かない距離を置くことができない相手の場合は、逆に「距離を置かない」という方法をとってみましょう。積極的にこちらからコミュニケーションをとっていくという方法です。良くする10の方法を公開します。9)相手のいいところを探すあなたが相手のことを苦手、嫌いと思うのは、ある特定の部分だと思います外見、言葉遣い、行動などの特定の部分だけが、あなたにとって許せないのではないでしょうかただその特定部分だけが相手の全てではありません。相手のいいところを探してみましょうあなたにもいいところと悪いところがあるはずです。相手にもいいところと悪いところがあって良いのだと思いましょう。関連記事▶︎ブラック企業?残業地獄?あなたはどうやって解決しますか?10)影で愚痴を言わない影で言う愚痴というのは、時には、人間にとって甘い蜜です。お酒の入った場では危険です。その言葉を言うことで、あなたに与えるプラスは、「一瞬の気持ち良さ」だけです。影で愚痴を言うと、以下のような悪影響があります。*あなたの頭の中に、「やっぱりあの人のこと嫌いなんだ」と再認識してしまいます。相手のことを許すことが、より難しくなります*あなたの言った愚痴は、苦手な相手に伝わる可能性が非常に高いです。二人の関係は悪化します*愚痴を聞いている人は、「気持ちいいものではありません」もしかしたら、この人は別の場所で、自分のことも愚痴を言っているかもしれないと思います。一瞬の気持ちよさと引き換えに、いろんなものを失うのが愚痴です。言わない人になるためのカンタンで具体的な方法11)影で褒めてみる先ほどと逆のことをしてみましょう。それは、あなたが見つけた相手のいいところを影で言ってみるのです。最初は慣れないかもしれませんが、この効果は抜群です。先ほどの愚痴に対する悪影響の3点が、そのまま逆になって好影響の3点に変わります。*あなたの頭の中で、相手を肯定できる、好きになれる。*あなたの褒めた言葉がいつか相手に届く。ダメな自分を変えたいなら「自分を変える」から「◯◯を変える」へ12)共通部分を探してみるその相手と共通なことはないですか?趣味、大学時代のサークル、出身、好きな音楽なんでもいいです。共通点を探してみてください。しれませんが、距離が近づきます。一緒に食事をする等の思い出を作ってそれを共通点にしてみるのもいいと思います。誰だって、自分は可愛いものです。自分と共通点のある相手も可愛いと思ってくれますよね!関連記事▶︎友達がいない社会人のための寂しくない人生の作り方13)それでもダメなら、割り切るすべての人とうまくいくわけがないと、割り切りましょう割り切れずにストレスを溜めるのは、あなたにとって損です割り切ってみましょうもし割り切れない場合は、次のように考えてみてはいかがでしょうかこの人と接することで、自分が成長できることはないだろうか?例えば自分の知らない経験、知識を学ぶことができる例えば、この人とうまく接せれるようになれば、自分は人間関係のプロフェッショナルに一歩近づく、などなど苦手な人ほど、自分にはない経験、価値観を持っていることが多いですその人から学ぶことができれば、あなたの人生はもっともっと可能性に満ちていきます。関連記事▶︎メンタルが弱い豆腐メンタルのための5つの豆腐流鍛え方14)ゲーム感覚で、トレーニングをしていると考えるその苦手な人の存在をゲーム感覚で考えてみましょう例えばその人がいつもあなたの気持ちを落ち込ませるとしたら、あなたが、「これ以上落ち込まない人生を作る教室」に無料で通っていると考えてみましょう。その人がいてくれるからこそ、あなたはトレーニングができるのです。ものは考えようですむかつく相手なら、そういう風に捉えて、利用してしまいましょう。以下記事も参考になると思います。高めるドラクエ的攻略法を紹介します15)自分のことを振り返る意外と、その人の嫌な部分と同じ部分を自分が持っている可能性は高いです。最後に、そんなにうまくいかないかもしれません。胃がキリキリする日が続いているかもしれません。そんな時は、お風呂にゆっくり入って、温かい牛乳でも飲んでどーんと寝てみてください。「私の人生は、私のものだ」と改めて言い聞かせてマイペースに生きていけるといいですね。ただいま「人生を変える1ヶ月の無料レッスン」公開中です。人生を変えたいというあなたは、ぜひ以下の画像をクリックして詳細をご覧ください。人生を100%Enjoyできる!「人生を変える1ヶ月の無料レッスン」をプレゼント中です!無料で受け取りたい方は、ぜひクリックしてレッスンの詳細を確認してください。暗い顔して通勤する大人たちを見て、「最貧国と言われるマラウイ共和国に住む人たちの笑顔は素敵で、豊かな国に育つ、僕たち日本人は、なぜこんな生活しているんだろう」と衝撃を受ける。そのまま日本社会に飲み込まれ、結婚を目前に、会社に行けなくなり、引きこもり生活を経験する。Life」を立ち上げる。自身のメッセージを載せたHPは、立ち上げ4年で約400万人が訪れ、自身が手がけた「人生を変えるプログラム」は7000名以上が体験。ビジネス部門など8部門1位を獲得。Makukaeクラウドファンディングにて『スケッチブックの冒険』(絵本・リーブル出版)を制作、達成率300%超えで、収益はすべてマラウイ共和国の子どもたちの笑顔につながる活動に充てている。」と考えているあなたを「人生って最高に面白い、楽しい!」に変えるお手伝いをします。最高に楽しい人生を手にしましょう。アジア各国での仕事などを通じて、様々な価値観の人たちと触れ合い、それを元に、人生の可能性を広げていく方法をあなたにお伝えします。3つの質問があなたの人生を決める。Lifeは登録商標です。