春菊とほうれん草のおひたし。御飯、茶碗に一杯(普通盛り)。ペプシコーラゼロ500mlペットボトル1本。昨日より0.8kgの減でダイエット記録を付け始めてから初めて118kg台に入りました。今日は快便でしたし、間食も無しで、まずまずで来ていると思います。気を抜くとすぐに体重は増えるので気を付けます。ダイエット記録は他の人の参考にはならないかも知れませんが、個人的に記録を付けると自身の体重も意識しますし、それによって食事も気を付けるので記録は大事と思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。119.6kg↓RECOMMENDこちらの記事も人気です。