こどもとみどりを同時に感じれたことに感謝。挑戦!!終わった後、凛としていました。たくさんのメンバーさんに出逢いました。色んな生のお声を聞きました。ここからまた、試行錯誤しながら邁進していきます。私がみなさんに提供できることは0からプラスのものであります。そもそも0にない場合はどうするのか。元氣に見えても言う事を聞いてくれないこともたくさんあるのが自分のカラダです。からだが悲鳴を上げるときではなくあげそうな時に私は自分のメンテンナンスに行きます。マイナスから0にするために。自分でケアしきれないものはプロに任せます。食べ物も美味しいフットワークが軽くなる。笑う機会が増え気持ちも弾む。健康である事のデメリットがない。そんな私も自分の身体への優先順位が低く雑に扱っていたんですよ。その嫌な積み重ねの結果。体調不良時は腕が後ろに回りません。背中を捻じる事も出来なくなります。首は慢性的に痛んでいます。これはカラダに傲慢になった結果です。運動をしバーでコンディショニングします。それ以外のものを信頼するトレーナーにお任せをしメンテナンスを行い整えています。そのトレーナーがこのお方。✨シャンデリア✨23日までの体験予約はこちらまでhttps://www.stdmirai.jp/22日(土)10:15~からだジャンプ®残り223日(日)13:00~からだジャンプ®残り4他クラスはは満席となっております。数年前から爆発的に人気の暗闇エクササイズ。StyleUp専門スタジオMi-RAIでもやっています✨どう演出し、どんな効果がありどんな気分であるのか。⇒すっきり!ワクワク!ストレス発散!!トランポリンエクササイズは、NASAの宇宙飛行士も実践しているという事で人気が高まっています。その効果については、以下のような事が言われています。🌸5分跳ぶと、ジョギング1キロの運動量に相当。🌸リンパ液の流れを促進し、全身の細胞の活性化や美肌に効果的。🌸脂肪の燃焼を高める。🌸全身の筋肉運動になる。🌸白血球の数を増やし、免疫力が向上。🌸ストレスを解消し、うつや不安症の改善に効果的。トランポリンを跳ぶだけで、これだけの効果があると言われているのには驚きませんか??暗闇ですることでプラスαとなる。みなさんは何を目的で運動をしていますか??私は、、、、、やっぱりシェイプアップです((+_+))女性の永遠のテーマですね笑23日まで体験会実施中✨シルクサスペンションは定員となっております。優先順位はありますか?私はすべて1番です。その瞬間を大切にしています。母でありながら仕事をする事。子ある女性が社会で男性並みに働く事。ズレが色んな偏見になることもある。ひと昔前の私は、もがいていました。彼女はわたしに言いました。「あなたの経験した苦しみは隠さずに表に出すべきだよ。それが勇気となる人が必ずいるから。両立は難しいことではない。大変なのはお母さんだけではない。