am-yogaこんにちは!朝晩はだいぶ冷え込んできましたね。昼の気温との温度差が激しいので服装に困ります。私の場合は夜用にマフラーを準備して出かける様にしてます。水曜夜のアロマヨガは少人数のレッスンなので体の使い方、意識の仕方も一人一人丁寧に見ることが出来ます。自信のない方も、まったく初めての方も安心してご参加下さい!アロマに癒されて夜はぐっすり眠れますよ♩そして朝ヨガは朝から多くの方にご参加頂けました!だいたい朝ヨガよりもリラックスヨガの方が人数は多いのですが今回はめずらしく朝ヨガのほうが多く、みなさんの熱気もありいい汗を流せました!今月のテーマは「ストレッチヨガ」なんだかゆるそうだな?と思いますが、朝ヨガではしっかり動き汗をかくほどの運動量です。いつもよりもきついなと感じる方や普段伸ばさないようなところが伸ばせて気持ち良かった!という方もいらっしゃいました。