掲載店数180件突破!【神奈川県】ボディーバランス2014.01.11飲酒の適量2014.01.11こんにちは!ボディーバランスでございます。お正月気分もそろそろ直ってきた時期でしょうか??今日は飲酒のお話です。去年からの忘年会に始まり、お正月、新年会とお酒を飲む量が増えているという方は私だけではないと思います(笑)よく言われている「お酒はほどほどに。」とはどのくらいの量なのでしょうか?アルコール摂取の世界共通の基準として知られているのは、「ドリンク(基準飲酒量)」というものです。1ドリンクには14gのアルコールが含まれる。これは、ビール340mL、ワイン140mL、ウィスキー42mLに相当し、健康に悪影響を与えないお酒の量は、一般的には1日に1~2ドリンクとされているようです。飲酒は高血圧症を引き起こし、心臓病や脳卒中のリスクも高めるとの事。顔が赤くなりやすい方は週に4ドリンク以上飲むと高血圧症になるリスクが、飲まない方に比べて2倍も高いとの研究結果も出ているようです。ない方も週に8ドリンク以上飲むと高血圧症になるリスクが上昇するとの事ですので、しっかり週に2~3日は休肝日を設けて深酒はしないことですね。_)>昨年の暮れから年始に渡り、かなり肩や腰の不具合を訴える方が多かったです。昨年暮れから例年より寒さが厳しく、皆さん、急激な気候の変動に体がついていけない状態であったんでしょうね。中にはお正月休みに入る直前、ぎっくり腰で真っ直ぐ立てない状態で、這う様に来られた方もおられました。今年の目標!そうですね。痛などにならない様、施術やご指導していきたいと思います!”そんなことしたらお客さんが来なくなってしまうじゃないか?”と心配して頂く方もおられるかと思いますが、日々通って頂いている常連のお客様にそのような状態にしてしまったとしたら、それは私の責任と感じております。通って頂いているお客様には常に健康体で過して頂くことが私の務めだと思っていますので、各々の症状が出たてしまったら、それは私の至らなさになってしまいます。今年のテーマは”予防”です。精一杯、施術やご指導をさせて頂きますので、本年も引き続き宜しくお願い申し上げます。楽2014.01.09体の疲れ。2014.01.09こんにちは。お正月も過ぎて普通の生活に戻りいかがですか?私は5日から仕事してますが、体の疲れが取れなく寝ても寝ても体がきつく重い。そんな時主人に40分コースをしてもらい、ほとんどが足でしたが身体が楽になり、気分までスッキリしました。足からの疲れが来ていたのでしょう。大事にしたいと、思います。