体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ森岡です。最近TVなどでアスリートがサポーターを付けているシーンをよく目にしますが果たしてサポーターとはどんな役割をしているのでしょうか。サポーターというのは患部の関節周辺の筋肉を締め付けて痛みを軽減させるのが目的です。関節を固定して関節周辺の筋肉を圧迫しているのです。送るために血管が張り巡らされています。▲毛細血管の仕組み患部周辺をサポーターで締め付けるということはこの血管を締め付けることになります。患部の炎症を起こしている箇所には血液とリンパ液をたくさん運んで修復を促したいのに締め付けてしまうと逆効果になります。その状態で運動をしていると腫れも引きにくく力が入らなくなったり、痺れるような感覚になります。これは筋肉が血流阻害によって酸素不足となることで身体が危険信号を出しているのです。この状態が身体に良いことでしょうか。いう目的でサポーターを使うのかよく考える必要がありそうですね。小田原ケアセンターではテーピングを使って、関節を安定させて血液の流れを止めずに回復を早めるための施術を行っております。捻挫がなかなかよくならない、成長痛で困っているという方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。肩こりでお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページお問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛などご相談ください関連記事:ODAWARAケアセンターの「成長痛」テーマにしたブログ記事一覧ライン@でもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。体のことならおまかせ下さい!小田原ケアセンタースタッフ荒井亨太です。今日は運動習慣が万能薬についてです。各々で運動する目的は様々です。スポーツすることが趣味の方もいれば、仕事のパフォーマンス向上のためにジムへ通う方、ボディビルダーのような肉体美を目指して筋肉トレーニングをする方など目的は違えど、こうした運動習慣がもたらす効果は多岐にわたります。がんになるリスクを下げる。・基礎代謝が上がり、太りにくくなる・体力がつくことでパフォーマンスが上がる。・若さを保つホルモンの分泌を促す・健康寿命を延ばすことができる。・気分転換にもなるので、ストレスやうつにも効果がある。運動を習慣化することでこんなにたくさんの効果が得られるのです。毎日エネルギッシュに過ごすためには小さな努力を少しずつ積み上げていくことなんです。小さな努力を積み上げる事は、とても大変ですよね。私自身も強い人間ではないので、正直苦手です。まわりの方々にサポートして頂いて私もコツコツ積み上げることができます。▲健康をサポート|ODAWARAケアセンターひとりでは体の痛みと向き合うことや健康を維持することは、困難な時があるかもしれません。肩こりでお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページお問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛などご相談ください関連記事:ODAWARAケアセンターの「習慣」テーマにしたブログ記事一覧ライン@でもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。