Refugeの中原です。本日もブログにお越しいただきありがとうございます。今日も昨日に続いて反り腰を自分で改善する話をしていこうと思います。昨日は反り腰を改善するには、腹横筋を強化しないといけないという話をしてセルフエクササイズを紹介しました。見ていない方はこちらをクリックしかし、腹横筋のセルフエクササイズだけでは不十分な時があります。いうと・・・お腹の前面のインナーマッスルは腹横筋です。この腹横筋は、背中のインナーマッスルである多裂筋と協働して収縮する特徴があります。それがどうしたの??となるかもしれませんがここが重要なんです。腹横筋と多裂筋が協働して収縮するということは、どちらか一方が機能が低下して収縮しにくい状態になるともう一方の筋肉もうまく収縮ができないということになります。腹横筋と多裂筋が収縮できなければ、うまく腹圧を高めれず背骨を伸ばして姿勢を保つことができないということです。反り腰の姿勢を思い出してください。思い出せないなら下の下手な絵をみてください(笑)このように反り腰になっている方は、長時間この姿勢なので背中の筋肉である多裂筋や脊柱起立筋が柔軟性を失って硬くなっており、背中の筋肉が縮こまった状態になっているんです。この状態では、多裂筋はうまく収縮ができず本来の機能を発揮できません。腹横筋を鍛えても多裂筋がこの状態であれば協働して収縮できないので、腹横筋は能力はあるのに、多裂筋が足をひっぱってそれを出させてくれないんです。そのため、反り腰を改善するには腹横筋だけでなく多裂筋へのアプローチが必要になってきます。最後まで読んでいただきありがとうございます。※通常初回料金8,000円なぜ、初回1,980円なのか?いろんな整骨院やマッサージに定期的に通ってきたけど、良くならない経験をしてきたと思います。腰痛が良くならないのに通うのはお金と何より限られた人生の時間を費やしているのでもったいないです。私は、あなたにもう同じ過ちを繰り返してほしくないです。ある整体院の中でどの整体院を選んだらいいのか悩んでいる方が多くいらっしゃいます。悩んだ末、勇気を出して整体院に行き高い料金を払って施術を受けたが、効果もイマイチで自分に合っていない感じがするということが多いと思います。当院は、あなたに合った通うことで腰痛が良くなり、元気が出るような整体院を見つけて欲しいと願っています。当院があなたに合う整体院なのか、効果は実感できるかということがお試しし易いように初回を限定をこの価格に設定しています。私は、本気であなたの腰の悩みとあなた自身と向き合っていきます。080-9107-6644インターネットでのご予約インターネットでのご予約は24時間受け付けています。初回施術費を全額返金します!先ほども言ったように、私はあなたが効果が実感できて、あなたに合う整体院を見つけて欲しいと思っています。私は腰痛で悩んでいる方の力に本気でなりたいと思っているので、あなたが探しているあなたに合う整体院に当院がなれたらとても嬉しいです。繰り返しになりますがあなたが効果を実感できなければ初回施術料金はいりません。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。編集トップへ戻る閉じる。