ポイントブラック業界ホワイト転職ホワイト職場ブラック企業の特徴まとめブラック企業からの脱出に便利な情報を発信しています。前向きに努力しているのに最近仕事が辛くて仕方が無い。その原因はうつ病かもしれません。うつ病は責任感のある真面目な人ほどかかりやすい病気です。そのうち仕事のことを考えるだけで動悸が起きるようになり、日曜日の夜は眠れなくなります。ブラック企業研究家、Blahara運営者の『Ryo』です。今回は実際に仕事でうつ病を発症した私が具体的な症状を8つご紹介します。このような状態になったのなら転職を考えることをお勧めします。その職場があなたの性格に合っていない可能性があるためです。私は2度、うつ状態になりました。1社目の発症原因は激務。月の残業が100時間を超え、不眠が続いたためです。2社目の発症原因は会社の雰囲気が自分に合わなかったためです。上司より先に帰ることができず、具体的な仕事内容を教えられない日々が続きました。その場から逃げ出したい気持ちが大きくなり、うつ状態となりました。その際に経験した具体的な症状をお話します。出勤時、本当に逃げ出そうと考える「車でここから飛び降りたらどうなるんだろう。「新幹線でどこか遠くに行ってしまおうか。」と、本気で思うようになります。赤信号を待っている間、車が突っ込んできても良い。"仕事場に行かないで済むなら何があっても良い"と思ったなら要注意です。トイレでご飯を食べようと思ういつも誰かから注意される不安に襲われていました。その結果、昼ごはんをトイレの個室で食べてしまったのです。うつ状態になると自分の価値が分からなくなります。「あそこで笑っている人たちは自分のことを笑っているのではないか。「ゆっくりご飯を食べていたら叱られるのではないか。」と感じたのなら自意識過剰になっている証拠です。何をすれば良いのか突然分からなくなる冷蔵庫を空けた瞬間に何を取り出そうとしたか忘れたことってありませんか?これと同じ症状が仕事中に起こります。「このお客さんをどこに案内しようとしていたのだろう。「今、私は何を話しているのだろう。」うつ病になると記憶が曖昧になることがあります。自分の気持ちを落ち着かせることで精一杯になるため目の前のことが見えなくなります。常に笑顔になる私は誰から何を言われても笑顔で対応するようになりました。何とか職場で自分の居場所を作ろうと躍起になったためです。結果、ストレスの逃げ場が無くなり顔が引きつるようになりました。手足にしびれを感じるうつ状態になると自律神経が乱れます。血行が悪くなるため、手足のしびれや頭痛を起こすようになります。私は顔と手足にしびれを感じました。目の付近がぴくぴくと痙攣するようになり、口も引きつるようになりました。頭を抱えるようになる頭を抱えて悩んでいる人を見たことがありますか?これを素で行うようになります。会社で頭を抱えるのはもちろん、自宅でも両手で頭を押さえるようになります。その際に思っていたことはどうしたら良いんだろうもう疲れてしまった無理だよの3点です。物事に対して冷静に考えることができなくなり、気持ちがいっぱいいっぱいになってしまいます。早く寝床に入る日曜日の夜はとにかく仕事が不安で眠れなくなりました。1時間でも多く眠れば不安が紛れると思い、19時~20時には眠るようになりました。早く寝床に入っても気持ちが高ぶって眠れません。朝4時くらいには目が覚めてしまい、余計に不安を強める結果となりました。涙が出ている感情が整理できなくなり、些細なことでも涙が出るようになりました。注意を受けた際とは限りません。元気に遊んでいる子供を見たときも涙が出ます。そのうち、仕事が終わった際に嬉しくて涙が出るようになります。翌日が近づくにつれて顔が麻痺するようになります。LINKS仕事でうつ病になってしまったらうつ病になると普通に仕事ができなくなります。事故の危険がある積極的に仕事に取り組めなくなる報告・相談・連絡ができなくなるミスをしても改善できなくなるのように仕事上プラスになることは1つもありません。退職のどちらかを決断することをお勧めします。うつ病になった時点でその仕事にあなたの精神が耐えられない可能性が大だからです。待遇がホワイトな会社だったとしても、あなたの性格に合っていなければ一緒です。私も仕事が苦痛で生活に支障が出たため退職を決意しました。退職後も直ぐに転職活動ができないため、1ヶ月は休養することになります。その間は求人を何となく見る程度に留め、体調回復に力を注ぎましょう。まとめ私はうつ病を発症した時点でそれぞれの会社を退職しています。現在勤めている職場は9年目になりました。役職も貰いましたが、仕事量と責任感は増えたため大きなストレスを感じています。現在、少しだけ顔に痙攣を感じます。最初の職場に勤め続けていたら数年後に大きな病気・事故になっていたと確信しています。仕事には向き不向きがあります。頭を抱えるほど辛い仕事なら退職するのは悪いことではありません。▼仕事にお悩みのあなたへ▼Blahara運営者の私が実際に使った・話を伺った転職サイトの中から特にお勧めの2社を抜粋しました。仕事を辞めたいけど相談できる人がいない転職活動を1人で頑張っているがつらい転職をどのようにすれば良いか分からないというあなたはどうぞお使い下さい。JAIC(ジェイック)JAICは20代にお勧めの転職サービスです。求人先を視察しているため、ブラック企業率が低い就職支援・アドバイスサービスにより転職後の定着率が94.3%転職歴の多い人でも『履歴書不要』の面接会があるため書類で落とされない求人先を査察していることが他の転職サービスと違います。どこの転職サイトも同じと思っている人ほど使って欲しい。詳細ページへ就職後も手厚いフォロー!就職後の定着率94.3%!就職ならジェイック!DODA業界No.2の転職エージェントサービス。非公開求人が集まっており、転職エージェントがあなたに適した求人を提案してくれます(登録後に面談する流れです)。『常識的な求人』を集めているだけでなく、転職者にピッタリな求人を見つけてもらえるようアドバイザーの教育や相談会・年収査定などのサービスを向上していることが分かりました。職務経歴書はデータでアップロードできるので登録も簡単。「ブラック企業に勤めたくないなぁ・・・。」と心の底から感じているあなたにおすすめ。全国に拠点を構えており、使いやすい転職サイトです。最新記事Ryo現在は個人事業+メディア編集長として活動。2社の倒産と1社の利益率激減を経験。激務のブラック企業勤めで2回倒れています。運営者情報2020/01/19日給月給制とは?基本給・有給への影響から、ブラック企業が採用する理由まで解説2020/01/19【やめとけ】家族経営の会社はブラック?給料・公私混同などデメリット5つを解説2020/01/17【やめとけ】ハウスメーカーはブラック?社員から聞いた住宅営業がしんどい理由Ryoの記事をもっと見るおすすめ記事1ブラック企業を辞める手順『実行すれば1ヶ月で次の会社へ転職可』2【ブラック企業診断テスト】2分で終わる簡単チェック!安心が手に入る脱出方法まで解説します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ポイントブラック業界ホワイト転職ホワイト職場Ryo現在は個人事業+メディア編集長として活動。2社の倒産と1社の利益率激減を経験。激務のブラック企業勤めで2回倒れています。サイト・厚生労働省Blaharaブラック企業からの脱出に便利な情報を発信しています。