トレーニング大好きスタッフの手島です。「令和」初めての秋になりましたね。それでもまだまだ暑さは続きます。体調管理には気を付けて下さいね。食事を摂って栄養補給、睡眠も...続きを読む秋刀魚の蒲焼き秋刀魚の蒲焼き2019年9月25日みなさんこんにちは。夏が終わり、「食欲の秋」ということで、今回は秋に食べて欲しい、トレーニング好きの方にもオススメのごはんについて紹介していきたいと思います。秋刀魚には様々な栄養があり、多くの効能があります。皆さんはトレーニング中、どのようなドリンクを飲んでいるでしょうか。お水や水素水という方もいらっしゃれば、お茶という方も多いと思います。最近はさまざまなサプリメントも出ていますので、ワークアウトドリンクとして水やスポーツドリンクに...続きを読む2019年近畿圏スイムフェスタ2019年近畿圏スイムフェスタ2019年9月15日2019年9月8月(日)大阪ラクティブドームでスイムフェスタが行われました。阿倍野店から21名の会員様にご参加して頂き、とてもいい日になりました。すごく楽しかったと声も頂きました。残暑は残っているものの、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。酷暑で体力が消耗する真夏を考えると、暑さも落ち着いてくる時期はトレーニングも行いやすくなります。あべの店スタッフの湊谷です。9月に入って少し涼しくなったかと思いきや、ここ数日は気温が上がり、厳しい暑さが続いていますね...。9月は8月と比べて昼夜の寒暖差が激しく、体調を崩しやすくなってしまいます。朝晩、涼しくなってきましたね!いよいよスポーツの秋到来です。オアシスあべの24Plusではオアシスリンクを使ったイベントを実施しています。その名も、OASISLINKイベント〜皆の歩数を合わせて日本一周チャレンジ〜です。普段から頑張ってトレーニングを行っていても、最初は体に変化が現れたのに、その後全く扱う重量も伸びない...体も変わらない...と感じている方も多いと思います。ピリオダイゼーションと...続きを読むデビューに向けてデビューに向けて2019年9月3日フィットネスクラブでの運動というと、ジムエリアで筋トレというイメージが強いと思いますが、スタジオレッスンも魅力のひとつ。