2ぶつぶつぶろぐクリックで救える命がある。発芽十六雑穀やずやの『発芽十六雑穀』を食べています。妻が身体に良さそうだからとすすめてくれました。最初に無料試食セットを送ってもらって食べてみたら、もちもちとして、風味もあってなかなか美味しい。独身時代に玄米食をしようとしたことがありますが、ぱさぱさ、ごわごわしてどうにも食べづらい。噛んでいると甘みがでてきて美味しくなってはくるのですが、それに、炊きあげるにも水に浸しておいたりと結構手間がかかって、玄米食は長続きしませんでした。そんな手間も必要なし。ふつうにお米を洗ったらそれに混ぜるだけ。1回分が小袋になっているから、さっと流し入れて、炊飯器をオン。人の身体を作っているのは食物です。これなら、嬉しく続けられると妻と2人で思ったしだい。ビジネスミーティングが続いたあとは、スパに限る。時間は2時間45分で、全身マッサージとフットマッサージ、それにメンズフェイシャルが含まれて115ドル。う~ん、お安い!(あくまで日本とくらべてだけど)日本語で予約できる内線番号があるのも嬉しい。スパのフロントで予約の名前を告げると、まずジャスミンティーと冷たいタオルが出されます。早かったので心地よいソファに座ってティーを楽しむ。先に昼食をホテルの外で済ませたので、町の熱気で少し汗をかいた肌に、冷たいタオルが気持ちいい。まもなく名前が呼ばれて、最初は普通にシャワー。ローブも真っ白できれい。強い水流でがんがんシャワーをあびてすっきりしたら、ローブに着替えて髪を乾かし、鏡に向かってちょっときどって髪をチェックしたりしていざ出陣。シャワールームを出ると、待ってくれていた係の人に案内されて早速フットマッサージの時間。ふかふかのソファに座ったら、木の桶にちょうどよい温度のお湯をはってくれてそこに足をひたす。そのままでいて、やがて始まるフットマッサージ。した強すぎず弱すぎずのストロークは、僕にはちょうどよかったです。フットマッサージの間に思いっきり寝てしまった。係の人がそっと触って起こしてくれるまで終わったのに気がつかなかったです。フットマッサージが終わったら次は全身マッサージ。ベッドにうつぶせると、顔を入れる穴のすぐ下には美しい花を水に浮かべ置いてありました。顔を動かしたり、軽く呼吸をしたりしたときにほのかに感じられる花の香りが気持ちも和らげてくれます。マッサージを担当してくれた女性は、片言でも日本語ができる人だったので、「もう少し強く」とか「もうちょっと上の方を」といったぐらいのリクエストなら通じたのも嬉しかった。全身マッサージの最中もまたまた寝てしまいました。最後はメンズフェイシャル。何をいくつ塗るんだろ?と思ってしまったぐらい、いろいろな液やクリーム状のものを何度も塗って顔をゆっくりとマッサージしてくれます。係の人の手のひらがうまい具合に柔らかく、ほどよく暖かく、これまた気持ちがよかったです。したなと思っても、まだまだ時間があったたっぷりとしたコースで、2時間45分を堪能しました。カップルで受けられるパッケージもあるから恋人同士やご夫婦で並んでリラックス...なんてことも可能。ホームページはこちら。(0)Tweetポジティブでなければ?「ポジティブ、ポジティブ」。ある知り合いが口癖のように言う言葉。その人は嫌な事や困った事があるとこの言葉を言っているようです。僕自身が「失敗したらどうしよう」とか「もうだめかもしれない」というように物事を否定的に考える傾向があるので、ポジティブにとらえようとする姿勢にはあこがれます。その人を見ているとなんだか辛そう。「ポジティブにとらえなくちゃ」という想いがかえってその人を苦しくしているように僕には感じられました。affirmation"という説明があります。例文として載っています。意訳すると「ある事が確実であることを、それを拒絶せずに受け入れることを、堅く確かな宣言でもって自分の外に向かってはっきりとわかるように表現する」というような意味合いでしょうか。日本語では「肯定的」「前向きにとらえる」といった意味で使われるpositiveですが、英語では少し意味合いが違っていて、「肯定することを表明する」「前向きに考えていることを明らかにする」「より良くしようとする考えを伝える」といった意味をもっているように感じます。positiveという言葉をそうとらえると、「ポジティブにとらえなくちゃ」というよりは、「ポジティブにとらえるにはどう考えればよいかを考える」という方が、positiveの意味に近いような気がします。悲観的な傾向がある自分ですが、肯定的にとらえる努力よりは、「肯定的にとらえるには、どう考えればよいか」を考える努力の方がやりやすいような気がしています。(0)Tweet効くよ。パワーヨガこれ↓けっこう効きます。あるある式簡単パワーヨガ。(放送テーマINDEXから)年末から年始で69キロから2キロ太って71キロになって、ちょうどよい感じだったジーンズのウェストが、座るとお腹のあたりが少しきつく感じるようになってました。パワーヨガには少し興味があったので昨年録画しておいた「第35回」を思い出して、これではいかんと録画ビデオを振り返ってポーズを覚え、地道に続けること約1ヶ月。これだけでなく、30回ぐらいの腹筋を1日おき、さらに多少の食事調整(2週に一度ぐらいは夕食を野菜と豆腐だけにする)もしたためでしょうが、昨日めでたく69キロへ復活。ジーンズもきつくないです。