安眠&肩こり解消お名前/年齢A.N様スタジオ京都スタジオヨガ歴/受講ペース3年/週2回ペース始めたきっかけは?すごく疲れやすくて慢性的な肩こり、腰痛を抱えていました。いつも不調を嘆いていたので、ヨガに通っていた友人が見兼ねてヨガをすすめてくれました(笑)現在感じているヨガの効果や日常の変化で気づいたことは?以前は夜2、3時間で目が覚めて昼間しんどくなったりしていました。ヨガを始めてからはぐっすり眠れるようになり、昼間のしんどさも無くなりました。マッサージチェアに何時間でも寝てられるくらい肩こりがひどかったのですが、それも無くなりました。アテインヨガの気に入っているところは?上手に指導してもらえるので安心です。自分で運動強度を調整できるのもいいです。ふんばってみようとかもう少し長くとか、体調によって調整して動けます。続けている秘訣は?自分のことに気づくようになります。発見することも多いです。これからの目標は?もう少し筋肉をつけて引き締めたいです♪はじめてでもOK!まずは体験レッスンアテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。