健康シェアする子供の肥満が昔に比べて3倍以上に増えている!昔の子供に比べて現代の子供は肥満体系の子がとても多くなってきました。して現代の子は肥満になりやすいのでしょう?原因と対策を調べてみました!どうして昔より肥満になる可能性が高いの?現在の子供たちは、昔に比べて外で遊ぶことが少なくなりました。それには様々な原因があります。近所の公園でのボール遊び禁止や、交通量が増えて危ない、学校のグラウンドも放課後は使用禁止になっていたり圧倒的に遊ぶ場所がなくなっているのです。社会的に共働きの家庭が増えた現在では、親の都合で食事の時間や就寝時間が遅くなってしまうなどの生活の乱れもあります。街に溢れる大量のジャンクフード!これは高カロリーで栄養価が極めて低いので太る原因の第一です。昔の子供は今とは真逆で、外で遊び、低カロリーで栄養価の高い和食を食べて早い時間に就寝していました。社会的に肥満になる可能性が上がってしまっているのです。すれば改善できるの?食事を低カロリーで栄養価の高いものに変えましょう。時間がないから、疲れたからという理由でカップラーメンや、ハンバーガーなどを与えていては健康によくないですし、必ず肥満になります。見た目は細く見えても、内臓脂肪がついていたりするととても落としにくく大変です。早く寝るようにして生活リズムを正しくしてあげましょう。これは帰宅時間などでなかなか難しいかもしれませんが、作り置きしてあげたり、早く帰れた日は一緒に早く就寝してあげるなどの努力が必要になります。あとは休日には外に遊びに連れて行ってあげましょう。バランスのいい食事をしていても足りないと言われる成長期の栄養素。これをすべて補...記事を読む万能すぎる!緑茶は健康に効果的!緑茶はとてもおいしく古くからなじんでいるものですよね。苦味と独特な味わいが何とも言えない癒しをもたらしてくれます。そんな緑茶の驚くべき健康効果について取り上げてみました。成長ホルモンと一言で言っても一体どのようなホルモンなのかよくわかりませんよね?どうすれ...記事を読む運動不足が深刻化!?成長期の子供の体力低下を防ごう!2004年以降どんどん子供の体力低下が深刻化してきているようです。子供は元気で外で走り回るイメージだと思いますが、最近公園で遊んでいる子供を見ることが少なくなってきていますよね。今回はそんな深刻化している内情について調べてみました!記事を読む子供がかかりやすい病気はこれ!落ち着いて早めの対処を!子供が病気になったときに症状が分からなくて怖い思いをしたくないですよね。重い病気だったら処置が遅れたら大変です。そこでかかりやすい病気を調べてみました。子供は生まれつき悪い場合なかなか目が悪いことが分かりません。悪くなった場合だと目を細め...記事を読む果物は健康に良いの?隠された秘密!野菜よりは糖分が高いイメージなので太りそうだと思っている方も多いと思います。野菜では得られない成分が豊富に含まれている為果物もしっかり食べなければなりません。今回は果物に隠された秘密を探ってみましょう。記事を読む見られたくない!目の下のクマの原因と対策!目の下のクマってみられたくないですよね。老けているように見えたり、疲れている印象を与えてしまいます。そんなクマが...記事を読む脂肪吸引ダイエットって安全?もっと慎重に考えて!ダイエットの最終手段として行われる脂肪吸引ですが、体の脂肪を無理やり取り出すものなので危険がないとは言えません。かゆい部分が荒れて小さな点々ができている方は早めに治しましょう。美的ヌーボーとベルタ葉酸サプリの落とし穴は?-絶対知っておきたい。