角質スキンケア保湿ダイエットファッション健康(ヘルス)オーラルケアサイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。立ち姿を美しくするためには、まっすぐに伸びた美しい脚が欠かせません。女性に多いと言われているO脚だと、魅力も半減してしまいますね。したきれいな脚になるためには、O脚からまっすぐな脚にすることが大切ですよ。O脚を改善する方法についてご紹介します!O脚ってどんなもの?O脚とは、まっすぐに立った時に両膝が閉じず、アルファベットのOの文字のように脚がなってしまっているものを言います。自分がO脚かどうか分からない人は、鏡の前に両足を揃えて立ってみてください。両膝は両方とも前を向いていますか?右膝と左膝の間に大きな隙間はありませんか?両膝に大きな隙間があり脚がくっついていない場合、O脚になっている可能性がありますよ。O脚には、生まれつきの先天性のものと、生活習慣などの影響による後天性のものがあります。O脚だと、まっすぐにすらっとした脚に見えませんね。立ち姿も美しくなりません。外見の問題だけでなく、O脚が原因となって膝や腰の痛みなどが起こってしまうこともあるんですよ。足のむくみも、O脚だと起こりやすいと言われています。O脚になってしまう原因は?後天性のO脚になってしまう原因の一つが、骨盤のゆがみです。いつも足を組んで座ったり横座りをしたりしていると、骨盤が歪んでしまいますよ。荷物の運び方なども影響します。毎回片側ばかりで鞄を持つと、重心が偏って骨盤を歪ませてしまいますよ。女性は妊娠・出産によって骨盤が歪みやすくなってしまうため、O脚になる人も増えてしまうんです。歩く姿勢も、O脚になる原因となってしまいますよ。内股歩きの人は要注意。日常生活の姿勢と歩き方が、O脚をつくってしまいますよ。O脚を改善する方法O脚を改善するためには、O脚に効果的な体操をするのもオススメですよ。まっすぐに立ち、膝の間に畳んだバスタオルを挟みます。そのままの状態で、軽く両膝を曲げていきましょう。膝を軽く曲げたら、そのまま3秒間キープします。これを、5回繰り返してくださいね。毎日継続して行うことで、少しずつO脚が改善していきますよ。普段の姿勢を正して、骨盤を歪ませないようにすることも大切です。骨盤が歪むような座り方や姿勢を避け、重心がまっすぐになるように心掛けましょう。安定のいい靴を履くのもオススメです。脚のマッサージをして、血液とリンパの流れを良くするのも効果的ですよ。O脚を改善して、美しい脚を手に入れてくださいね。にほんブログ村この記事の内容が役に立ったと思ったら、SNSで記事を共有してね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。健康(ヘルス)手作り入浴剤でバスタイムを充実させよう入浴は、美容と健康にも役立つ大切なもの。リラックス効果も高いため、毎日の入浴を楽しみにしている人も多いことと思います。そこでオススメなのが、手作り入浴剤。...健康(ヘルス)歯ぎしりをなんとかしたい!自分では気付かないうちにしていることの多い、歯ぎしり。人間にとって、睡眠は生きていくうえで欠かせないものとなっています。...健康(ヘルス)集中力を上げる体つくり!できることから始めよう仕事や勉強の効率を上げるのに欠かせないと言われているのが、集中力。物事に集中できず、悩んでいる人も多いようです。シャワーだけで、湯船には浸からないという方もみえるようです。入浴しないなんてもったいない。体の中から免疫力アップ!健康な体を保つには、免疫力が欠かせません。食べ物に気を配ることで、免疫力をアップすることができるんです。食べ物の力で免疫力を高めて、ウイルスなどに負けない体になりましょう。したら、気象病のせいかもしれません。...PREV美肌になるためにはターンオーバーを整えることが大切NEXT夏になるとムダ毛が目立つ!気をつけるチェックポイントは?購読するブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。プロフィール20年のアパレル勤務を経て美容ライターに。年齢や体の変化と上手に付き合えるヘルシーな美容法を発信していきます。コスメを手作りすること、香りコスメを集めることが大好き。日常に取り入れやすいシンプルケアにトレンドを取り入れながら日々、美を追求し続けています。(ヘルス)2019/04/02ほくろを医療機関で切らずに除去してもらう方法ほくろをなくしたいけれど、勇気がなくてなかなか踏み切れない方も多いようです。その理由として多いのが、皮膚を切るのが怖いというもの。皮膚を切らずにほくろをなくす方法もあるんです。ほくろはしみに比べてメイクでも隠しにくく、目立ってしまいます。いらないほくろとサヨナラするには、医療機関で取り除いてもらうのがオススメ。...健康(ヘルス)2019/03/28ほくろを増やさないために心掛けたいこといつの間にかできている、ほくろ。ほくろは形や位置によって魅力にもなるものですが、ほくろを増やしたくない!と思っている方も多いようです。ほくろを増やさないようにするためには、日頃のお手入れが大切。良性のほくろはあっても問題ありませんが、悪性のほくろは早急に対応が必要になります。悪性のほくろがないかどうか、チェックしてみましょう。...健康(ヘルス)2019/03/25知っているようで知らない『ほくろ』についてあるのが当たり前となっている、ほくろ。ほくろはいつの間にか増えたり、大きくなったりしています。おはようございます...。近年人気を集めている、甘酒。1日の摂取カロリーを減らすには、飲み物を何にするのかも大切です。登録ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org目次O脚を改善する方法O脚ってどんなもの?O脚になってしまう原因は?O脚を改善する方法ホーム美容(ケア)ダイエット健康(ヘルス)サイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。