定番ホットヨガスタジオ一覧ツイート天然溶岩石の床が魅力のララアーシャララアーシャは天然の溶岩石を使った床でヨガを行う、溶岩ホットスタジオになりますララアーシャの魅力は溶岩ホットヨガで無理なくリラックスでき、少人数制なのでインストラクターが徹底的に分かりやすく指導してくれます。方も安心してホットヨガを体験することができます。レッスン数が豊富でもあり、東急東横沿線に4つのスタジオ、吉祥寺に1つのスタジオを展開しており、どこも駅から徒歩3分圏内と通いやすいのも魅力のひとつです。女性向けのヨガスタジオになりますが、一部のスタジオでは男性限定のクラスもあります。初心者でも安心な、運動量から選べる豊富なレッスンメニューララアーシャでは23種類という豊富なレッスンメニューが用意されています。初心者におすすめなリラクゼーションは、運動量が少なめですが、ヨガを初めての方でも基礎を身につけられるビギナーヨガのクラスがあります。他にも、心をリラックスさせるゆるゆるストレッチヨガなど5種類のメニューがあります。ベーシックでは運動量も少し上がり、ヨガの基本的なポーズが習えるベーシックヨガを始め、筋肉を意識したり、脂肪燃焼効果などボディに意識したメニューが8種類あります。パワーでは、瞑想と呼吸法から始まり、ポーズに入っていくという本格的なヨガを楽しむことができます。美しくなりたい女性のためのスペシャルメニューララアーシャには女性に嬉しい、美容に有効なヨガのメニューがあります。それこそがスペシャルビューティーになります。こちらのメニューではベーシックヨガはもちろん、女性の悩みにおおいむくみを解消させるヨガ、上半身と下半身をやわらかくして心身ともに晴れやかになるメンタルプラスヨガなどがあります。他にも、リンパの流れを良くしたり、アンチエイジングにも良いヨガメニューもあります。ララアーシャは女性の健康と美にとても良いヨガスタジオなので、ぜひ訪れてみてはいかかでしょうか。この記事を書いた人petsoundsホットヨガの基礎知識から選び方まで丁寧に解説。2014ホットヨガNAVI。