動画ヘアアレンジ動画メイクアップ動画スキンケア動画ダイエット動画イベント動画インタビュー動画スペシャル動画Other占いTOP健康・ボディケア・リフレッシュボディケアダイエットファスティングとは?酵素断食だけじゃない!おすすめドリンクと「食べるファスティング」ボディケア2019.11.18ファスティングとは?酵素断食だけじゃない!おすすめドリンクと「食べるファスティング」ダイエット「ファスティング」といっても種類は様々。痩せるだけのために行うものでもありません。食べ過ぎで疲れた胃腸を休めたり、デトックスを目的としたものです。今回はその一部、ドリンクと、「食べるファスティング」を実際に行ったレポートをご紹介します。参考にして、正しいファスティングを行ってみてください。綾香さんが教えてくれました!ファスティングというのは、いわゆる断食のことで、もともと修行で行われていたものですが、デトックス効果やその延長線上にあるダイエット効果で今注目の健康法ですね。一口にファスティングといっても本当に様々〜なものがあるのですが...私が取得したのは『ミネラルファスティング』というファスティングの資格です!『ミネラルファスティング』は“分子整合医学”をもとにした《体に必要な栄養素を補いながら行うファスティング》です。断食中の体調管理を考慮)を配合したモノで、ビタミンやミネラルも補給可能。おいしく飲むコトができます。2リットル程度は飲んでください。・約75種類もの無農薬野菜や果物を、約3年半、自然発酵で熟成させた栄養満点飲料。食べるファスティング3日間の食べるファスティング薄毛に悩む本誌エディターが育毛と美髪に特化したケアを行う専門サロンに通い、その間に行ったファスティングレポートをご紹介します。■ファスティング前後に会食や暴飲暴食デーなどはなるべく入れず、開始日まで少しずつ食事の量を調整。大きな段ボールで届いて、何をいつ食べるかも調理法とともに記載してあるレジュメも。朝のデトスムージーは、冷凍のキットを半解凍してミキサー。スムージーが体質に合っているようで、ファスティング中でも便通がありました。夜は、ベジブロスや昆布出汁がベースの、油をいっさい使わない野菜たっぷりスープ。こちらも冷凍キットを温めるだけ。「3日間のファスティングで1.6kg減りましたが、脂肪が燃焼されたわけではなく、内臓機能が休まって、カラダの余分なむくみが取れたことで体重が減っているだけです」3日間ファスティングしたら、同じ3日間かけて回復させていかないといけないんですね。食べ方の意識を徐々に変えて、それを体にしみこませないとリバウンドしちゃうんですね。2か月半経った今、脳が慣れてきたみたいで、意外と大丈夫。食べるインナーケア&外からのダイレクトケアのWアタックで、頭皮や髪にもいい影響が出てきたみたいです。オンナの髪悩みを徹底改善する”育毛&美髪専門サロン”に通い始めて2か月が経過。※価格はすべて税抜きです。※断食に関しては個人差があります。体調や状態に合わせて十分留意ください。読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。¥730肌に、メイクに、髪に。「透明感」ちゃっかり仕込む2月。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。