KB)いよいよ、夏「深まる」!?いやいや、夏は「広がる」季節です!!本格的な暑さが増し増しな日々。皆様、いかがお過ごしでしょうか(^^)私、よがくらげ雅子は梅雨生まれ、つまり1番初めに体験した新しい季節が夏であります。(←え~こじつけー)それもあってか?昔から夏が好き。夏がダントツで1番、好きです!何と言っても夏は自然を満喫しながら、夜もしっかり楽しめる最高の季節。海や山はもちろん、木陰での外ヨガ、野外フェスなどなど、1年の中で盛り上がった楽しさを味わうイベントが集中していますよね。夏は心も身体も、そしてコミュニティも「広がる」季節。楽しみなスケジュールが既に埋まって来ている方もいらっしゃるのでは?さて、本題。前回は、ヨガジェネの編集長のkayaさん達に使用例等ご紹介していただきましたが、今回はそのデザイナーである私からのご紹介。どんな意図で作ったのか...?そんな話も織り交ぜつつ、皆様に知っていただければと思います(^^)プラーラ×ヨガジェネのオリジナルカレンダー登場:ヨギーにオススメ!月の満ち欠け情報は必須!まず絶対に外したくないのは、月の満ち欠け情報でした。月の満ち欠けはヨギ・ヨギー二にとって、ぜひとも知りたい情報だと思うからです。月の満ち欠け、というと何となく出産や女性的なイメージがありますが、その影響を受けているのは決して女性だけではありません。月礼拝で月を仰ぎ、自然界の中の自分を感じる月礼拝の記事でもご紹介したように、身体の70%が水分である我々人間は誰しもが、月の満ち欠けによる引力の変化の影響を大きく受けています。月の満ち欠けを意識すると、その影響を受けていることが何となく分かって来たりもします。私なら、満月が近くなると少し気分が高揚したり、新月付近では集中力の要る作業がはかどったり...。普段、母業に加えてヨガインストラクターとデザイナーの二足わらじの私ですが、不思議なことに倒立系やバランス系など集中力の要るアーサナがうまく行く時期と、デザインがサクサク進む時期はかぶっていたりするんです!私達は常に自分の外側の世界、外界の影響を受けていますし、月の満ち欠けはそのひとつの大きな要因でもあると、ひしひし感じています。あ、あと満月付近は突拍子もない絵が脳内にむくむくと沸き上がり、めっちゃ奇っ怪なイラスト描いたりします(笑)これも密やかな楽しみのひとつ。呼吸、心の働きを止滅する...油断すると禁欲の部分にフォーカスが当たってしまう人もいるかもしれません。肩肘をはると全然楽しくないのは、どんな事にも共通する真実!ヨガ的な生活なんて全然難しく取り組む必要無いと私は思うんです。あ、いや、悟りなんて多分、来来来世くらいが目処ですけどね。今の自分の生活に合わせてヨガを取り入れる事で、充分ヨガの知恵を生かし、恩恵を受ける事ができるのではないでしょうか。それは今、目の前に広がるあなたの大切な生活の小さな1コマから始まります。別にヨガに関連してなくても全然いいんです、何でもいいんです、こう過ごしたい、でもいいし、好きな食べ物でもいい。Yogaで今月毎日やってみるヨガを決めてみても良いかななんて思います。毎朝「あー今日は最高の日だった!」と感謝して眠る毎朝必ず笑顔で家族におはようと言う。etc...ね、何でもありです。それがヨガかどうか、あなたが決めるんですから。ご挨拶などなど...地に足を付けて生きるために身を助けてくれるのがそういう「やらなあかんこと」ですよー!それが大きく膨らみすぎると心のエネルギーが枯渇してしまいますが、そこはヨガでしっかりカバー。Doリストが最後にあるのは、大きく膨らみすぎないように、でもそれこそが大事なことだから決して忘れないように、そんな意味も実は込めています。月変わりのオススメアーサナこだわりポイントその2:毎月のテーマとおすすめアーサナオススメアーサナは私の完全なる純然たる、私見です、ええ。外してないと思いますよ!?例えば、今月はガルダアーサナ。心も身体も暑さと楽しさで広がりやすい季節だからこそ、ちょっと自分軸に戻って集中する時間をガルダアーサナで作るのがよがくらげ的にオススメです。丁寧な呼吸とバランス感覚。脚の強化にもつながり、精神的にも地に足がついた安定した状態を保ちやすくなります。暑さとエアコン、冷たいものの取り過ぎなどで自律神経を崩しやすい夏こそ、めっちゃ有効なアーサナやと思いますよ!私も、8月はレッスンでも積極的にやるつもりです。次回記事ではまさに、このガルダアーサナについての記事を発信予定!皆様、楽しみにお待ちくださいね。月(=陰)は太陽(=陽)があってこそ保たれるプラーラカレンダーは、月の満ち欠けカレンダーではありますが、そこに太陽の要素を感じていただきたかったのは、私の密やかなデザインコンセプトです。陽があるから陰があり、陰があるから陽があります。プラーラは、ご想像の通り大気に循環する生命エネルギー「プラーナ」の妖精的な生物なのですが、陰と陽が存在するこの世界に、プラーナが自由に世界を織りなしてくれれば...そんな願いを込めてデザインしました。皆様、どこに陽の要素を感じていただけるでしょうか?(^^)そんな目でも、このカレンダーを眺めてみてくださいね。くらげ雅子から皆様へいかがでしたか?もう使っていらっしゃる方もまだの方も。ダウンロードして日々のあなたの大切な毎日と照らし合わせてみてくださいね!毎日の少しずつの外界や内側への意識が、あなたの生活をもっと輝かせるはずです。デザインの仕事に就くが、消費サイクルの短いデザイン業に疑問を感じ、長年のヨガ愛好者である母の影響で続けていたヨガに更に本気で向おうと決意、ヨガインストラクターに転職する。現在は3人の子育てをしながら幅広い年齢層に多様なヨガを指導。デザインの仕事に就くが、消費サイクルの短いデザイン業に疑問を感じ、長年のヨガ愛好者である母の影響で続けていたヨガに更に本気で向おうと決意、ヨガインストラクターに転職する。現在は3人の子育てをしながら幅広い年齢層に多様なヨガを指導。us!最新情報をお届けメールマガジンには広告が含まれる場合や、ヨガジェネレーションのイベント関連情報などをお送りさせていただく場合もあります。記事インド・リシケシでヨガの養成コースを受けた後、そのままインドに残りインド哲学やインド古典文化を学び続けています。Chaurasiaの元で学び、国内外の公演に同行しています。記事ひとりハワイ旅行をきっかけに英語を勉強しながらハワイ移住を決意。その後ニューヨークへの2週間の旅行中に、友達に招かれたセントラルパークでのピクニックで出会った彼が旦那さんに。乳がんを克服し、日本、ニューヨーク、ハワイを行ったり来たりの旅人。記事ヨガ数秘学占いのマダムYUKOです。日々のエネルギーを数字で読み解き、大自然のカナダからお伝えします。数字のエネルギーは、そこにあるものでも、歩み寄るものでも、調和していくものでもあります。大いなるものの力も、自分の意思も大切に。肉体的な不調を改善する為にヨガを学び始めるが、その実践を通して体以上に心の変化に気付き、生き方までにも影響を与えるヨガに魅了される。南インドのアシュラムにて伝統的なyogaを700時間以上学び、帰国後も伝統~現代ハタヨガを幅広く学び、実践と指導を積み重ねている。journey]をオープン。スタジオを拠点に日々指導しつつ、岩手県外でもクラスやワークショップ、講座等を行い積極的に活動中。2.0アカウント新規登録ログインログアウトログインが必要です×フォローやお気に入りの機能をご利用の場合、ユーザー登録が必須です。ご登録の上、ログインを済ませてからご利用ください。