今日は久しぶりに持久走。いつもの陸上競技場周回コースを、20周。明るくなる6時半くらいにスタート。ウォーミングアップで軽く2.5キロくらい走って、スタート。最後の5周は結構上げられた。44分7秒1キロ平均3分52秒。昨日はノコギリ山に登った割にはそこそこ走れた感じか。今日は11.3キロ持久走。47分ジョギング月別アーカイブはてなブログをはじめよう!taramu7723254さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。