080-3812-2779レッスン説明リラックスヨガ程よく動いて、体も心もリラックスしましょう。日頃の疲れを解き放ちたい人にオススメです。した呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガです。初心者の人やや体が硬い人、体力がない人でも大丈夫です。体をほぐしてからポーズもしっかりとするので、リラックス効果がありながら、バランスの良い体も作っていけます。ヴィンヤサヨガ呼吸とポーズを連動させていきます。代謝もアップするので、効果的にインナーマッスルを鍛えることができます。身体を動かすのがお好きな方にお勧めです。体幹強化ヨガ体の軸である体幹(コア)に働きかける動きを取り入れたヨガです。普段あまり使えていない体の部分や筋肉にアプローチします。筋力や柔軟性の向上を目指すエクササイズ要素があります。運動不足に悩んでいる人もバランス力をつけたい人も姿勢をよくしたい人も動いてスッキリしたい人にオススメです。ヨガに慣れてきた方や運動量が少し多いクラスを好まれる方に。ヨガゆがんだ骨盤を根本的に改善してい。骨盤・肩甲骨の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、歪みや不調を改善していきます。