あなたの体は今日まで食べた物でできている。人間は自分の体内で栄養素(=生きるためのエネルギー)を生成することができないので、食べることで外部から補給します。食べ物・飲み物はあなたの健康を大きく左右します。何をするにも健康が基本。投資すべきは食べ物・飲み物です。2018実際に僕は、ずーっと食べ物・飲み物に投資し続けてきました。栄養・医療の知識を独学で学び、実践してきました。その結果が以下のTweetです。糖質制限を含む「食事療法」の成果は、この写真を見れば明らか。笑30歳前後の僕ですが・左=体質改善前のデブの僕(当時約80kg)・右=約1年後くらいの僕(約66kg)独学で学んだ食事・栄養の知識。2018わかりやすい比較写真ですよね。笑ダイエットも含め僕の体に起こった変化は以下のもの。長年悩んできたアトピーが完治ダイエット(-10kg以上!)免疫力アップ(風邪引きづらくなった)疲れにくくなったもともとひどい食生活を送っていて、知識ゼロだったということもありますが、それでもこれだけ色々な効果が現れたのには驚きでした。体調が良いと、仕事も遊びもパフォーマンスが上がります。健康に投資するのが、結局一番コスパが良いんです。こは間違いありません。※健康・食事の知識をサクッと学ぼう!基本となる食生活や、身の回りの食品の知識は以下の2記事がおすすめです。仕事を変える仕事を変えるのもおすすめ。多くの場合、人生において、自宅以外で最も多くの時間を過ごす場所は「会社」です。会社選びを妥協するのは絶対にNGです!!会社は、家を除けばあなたが人生で最も多くの時間を過ごす場所です。・ほぼ休みなし...みたいな会社は今すぐ辞めて転職やフリーランスに転向などすべき。仕事のストレスが減るだけで、人生は随分楽になる。2018人間は、環境に影響を受けやい生き物です。良い環境にいれば充実した人生を送れますが、悪い環境なら「人生最悪...」となりかねません。あなたの今いる会社が以下の記事内に挙げたような会社なら、今すぐ転職すべきです。➔nakanono.com2018.07.02特に、残業の多い会社は絶対に辞めるべき。残業は「究極の消耗行為」。何一つメリットがありません。全ての人間に平等なのは「1日24時間」という時間制限です。いう意味では、労働に、残業に時間を搾取される生き方はNG。心身ともに疲弊してその引き換えに得られるのはわずかな残業代。それがない場合すら...限りある人生を残業なんてくだらないものに縛られてはいけない。2018時間面だけ見ても、残業をする人は年間で1ヵ月以上も損してますからね...とにかく残業だけはダメ。残業ゼロの会社に転職するのはそんなに難しくありませんので、以下の記事を参考に転職活動を始めましょう。僕が過去2社の残業ゼロ企業に転職したノウハウを惜しげもなくさらしてます。残業に悩むあなたは今すぐどうぞ。➔nakanono.com2018.01.05また、副業をやること...特に、会社員の方なら「ブログ」を始めるのがおすすめ。ブログは会社員の欠点の補う最強の副業です(断言します。)その理由と、「稼げるブログ」の作り方は以下の記事にまとめていますので、こちらもぜひ!サラリーマンになりたくない?→会社員+ブログ=最強って知ってる?サラリーマンになりたくない?→会社員+ブログ=最強って知ってる?➔nakanono.com2018.03.13初心者が副業ブログ始めるなら「独自ドメインでWordPress」が鉄則。読む本を変える普段読んでいる本を変えてみましょう。理由は以下Tweetのとおり、「他人の人生をインストールできるから」です。「本」は筆者の人生の結晶。本を読むということは、その筆者の人生の一部を自分にインストールできるということ。一流スポーツ選手の本を読めばノウハウや哲学が実業家の本を読めば成功法則が、ほんの一部にしろ自分にインストールされるんですから。2018これってすごいことなんですよ。自分が今まで得られなかった知識や経験を、いとも簡単に学ぶことができるんですから。いえ「読みっぱなし」ではダメ。学んだことは実行してみて、アウトプットしてみて初めて自分のものになります。インストールしてもそれを使わなきゃ意味がない。便利だなとダウンロードしたアプリを使わず、ただスマホの容量を圧迫してるだけ...みたいなもんです。気になる部分だけ読んで、その本の中にたった1行でも「すごい!」と光るものを見つけられればOKです。2018年7月30日で、学んだらとにかく行動!そうやって色々な本を読む→行動すれば、あっという間に思考や行動が変わって、マジで人生楽しくなりますよ。ちなみに僕がおすすめの本は以下(ジャンルばらばらで失礼)。2018年7月30日なお、「普段あまり本を読まない...」という人は大きなチャンスです!それは「1冊でもいいから読めば劇的に変わる可能性が高い」ことを意味します。普段読んでない人こそ読書はおすすめですよ。どんな本がいいか?という話ですが、これは単純明快。自分が尊敬できる人・自分の理想像となる人を見つけ、その人のおすすめの本を読んでみましょう!ちなみに僭越ながら僕のおすすめ本は上記Tweetのを含め以下の3つです。(ジャンルばらばら)※僕がめちゃくちゃおすすめする3つの本ツキを呼ぶ魔法の言葉:開運アップの超簡単な方法が学べる本です。ページ数少なくて10分かからず読めるのでおすすめ!文章力の基本:僕が、ブロガー、ライターとして文章を書く上で唯一読んだ本です。これ以外は読む必要なし!それくらいおすすめ。ワンピース:言わずもがな、史上最も有名なマンガ。Twitterでの発信力をつけたい人は必読。時間の使い方を変えるそして最後は「時間の使い方」を変えること。人間皆平等なのは唯一「1日24時間」という制限のみ。そのため、この24時間という時間をどう使うかで人生が決まると言っても過言じゃありません。追加:8時間の使い方を変える人間誰しも一日24時間という点のみは平等。人生楽しい人とそうでない人の差はここにあります。2018年7月30日ガラッと変えるのはなかなか難しいので、上記Tweetにもあるように、ちょっとしたスキマ時間を「生産性のある時間」に変えるのがおすすめ。僕は兼業ブロガー時代、朝の電車内ではブログの下書きやTwitterの発信をがんばっていました。これは朝がアウトプットに最適の時間帯だからです。(詳細は下記Tweetを参照)朝は入れるより「出す」方に力を入れる。人間の体がそうで、朝の口臭はすごい臭いし、尿の色は濃い。朝は自分の中の物を「出す」ための時間なんです。僕は朝ごはんを食べない。Twitterやブログもそうで、この通勤時間でアウトプットします。こじつけぽいけどホントのこと。2018朝の通勤時間が30分、1ヵ月に20日会社に行くとすると、なんと1ヵ月で10時間も「生産性のある行動」をしていることに!帰りの電車なども合わせれば20時間。1年に換算すれば、なんと10日間になります!!現に、僕はこうした時間の積み重ねを続けた結果、今ではブログのみで月収60~70万円ほど稼げるようになりました。2018僕の場合は「ブログ」であり「お金」を稼ぐことを目的としていましたが、これがなりたい職業につくためとか、自分磨きのための情報収集なんかでもOK。要は、自分にとってプラスになる行動ができる時間を増やすのが大事ということ。「時間の使い方=人生の使い方」です。兼業ブロガーだった当時の僕の一日のスケジュールは、以下の記事にまとめています。ブロガーでなくても参考になると思いますので、ぜひ。➔nakanono.com2018.05.14まとめ:人生は楽しいものに変えられる1つでもいいので「これならできそう!」と思えるものはあったでしょうか?全部を一気に変える必要はありませんので、まずはできることから1つずつやっていきましょう。1つできれば「じゃあ次はこれやってみようか」みたいな気持ちになるので、とにかくまずは簡単なことから始めるのが大事。繰り返しになりますが、「人生を楽しくするために変えるべき要素」は以下8つ。『パパが本業、会社は副業』がテーマの複業家。副業がんばって、1日5時間労働&リモートワークの会社員に転職し、フリーランスではブログ・SNS・Web制作。家族と365日一緒&場所にとらわれない自由なライフスタイルを実現しました。子どもに『いってらっしゃい&おかえり』が言えるのが小さな誇りです。人生を楽しくするために「変えるべき8つのこと」【劇的な効果あり!】プロフィール『パパが本業、会社は副業』がモットーの複業家。副業がんばって、1日5時間労働&リモートワークの会社に転職し月収100万突破。子どもに『いってらっしゃい&おかえり』が言えるのが小さな誇りです。【妻の好きなところ100】妻が好きすぎるので、好きなところガンガン出してみた。2017.10.182018.08.21妻や夫の悪口・愚痴をSNSに書くヤツ=大馬鹿。検索お問合せTOPへ。