脱力は『他・・・』が基本!!3ご訪問いただきありがとうございます。こんにちは、ボイストレーナーの新谷です。競技後の脱力、柔らかさ、弾力、瞬発力はスゴイ・・・!!『力む』=『力み』あらゆる動作は筋肉を使ってこそ成り立つ。ある程度は、力まないことには、何も始まらない。知識としてお解かり頂けたと思う。適切な力を使い、不必要な力は抜けということも、なかなか、わかっても実感できないものだ。筋肉には、必要以上の力みが加わると内部抵抗が増える。心臓や内臓以外の筋肉では・・・”骨格筋には縮むしかできないこと”少し大きなパワーやスピードを増すと内部損出を大きなものとなる。連続でやればすぐに息が切れてしまう。落として楽にして行うと息は切れない。力を入れる=技術といえる。力むな=力=瞬発力だから、脱力というものは、力を入れる技術と瞬発力を両輪となり総合的な強さを生むものである。脱力は『他に』が基本法!!33回のまとめとして、力の入れるタイミングは今ではない。その瞬間だけでいいのだ。