キシリトールガムで吐き気を抑える毎日。TOPつわりの体験談キシリトールガムで吐き気を抑える毎日。キシリトールガムで吐き気を抑える毎日。妊娠が判明した時(6週)から17週まで祖母、母とつわりがかなりきつかったので、覚悟はしていました。私の場合、吐きづわり、食べづわり(には当てはまらなさそうですが)、においづわりが一気に来ました。食べ物が食べられない、吐き気がして四六時中むかむかする、かといって何も食べないと余計に吐き気が...。今まで大丈夫だったにおいがダメになる、妹のお風呂上がりのシャンプーのにおい、ニンニクやネギのにおい、冷蔵庫のにおいがダメに...。お風呂の湯気にもうっ、となり、お風呂に入れなかった日も多かったです。寝ていても何をしても吐き気がして、ほとんど動けない状態で、最初のうちはお水やお茶を飲むことができていましたが、それもだめになってしまい、病院で点滴を受けることになりました。それでも、尿検査でケトン体はマイナスのまま、もっと症状がひどい場合は入院と言われていました。「つらかったら、毎日でも点滴に通ってくれていいからね」と言われましたが、まず身体を動かすのがやっとこさでした。それでも何か口に入れないと気持ち悪く、全くの空腹状態にならないように、食べられるものを探すのがやっとでした。つわりスタートが夏だったので、素麺はまだ口に入りやすかったですが、だんだん週数がすすむにつれてそれもだめに。果物ならいちご、冷たいおにぎりならいけましたが、食べても吐いてしまうことも多く、OKなものを見つけるのが大変でした。柑橘系はさっぱりしましたが、例えばみかんなら房の袋、というのでしょうか、それは絶対に剥いて食べないと吐いてしまいました。お医者さんに、「つわりはいつまで続きますか」と聞くと、たいていの先生は「ピークは12週くらいと言われていますね」とおっしゃったので、「あと少し、あと何日」と日が過ぎるのを数えて過ごしました。私はお肉、脂っこいもの大好き!胃がもたれる経験をかつてしたことがないくらい胃が強かったです。それでも、トイレの便器と仲良くなるくらい、トイレとベッドを往復していましたので、胃の弱さは当てはまらない気がします。17週になる手前で、「あれ、ちょっと楽かも」と気づいたのは、においでした。今までちょっとしたにおいに敏感になっていたのに、台所で母が青ネギを刻んでいても、そのにおいが嫌!と思わなかったのです。気持ち悪さは残っていましたが、それでも一時のことを思うとだいぶましでした。そのころから、おそるおそる食べ物に口をつけるようになりましたが、ちょっとでも生臭いワカメ(某ファミレスの)はダメで、むかむかがおさまらず、お風呂の中で吐いてしまいました。「ある日嘘のようにつわりがなくなった」という書き込みがありますが、私の場合は徐々にでした。気がつけば「食べられるものが増えた」「においがあまり気にならなくなった」「むかむかがましになった」という感じです。それでも、17週過ぎても出産日まで続いた、つわりとは言えないかもしれないけどつわりのような症状がありました。ごはんは食べられるけれども、常に首を絞められているような感覚です。母も「そうそう、私も出産までそうだった!」と言っていましたし、実際に、インターネットを見ると多くの人が同じような症状で悩んでいるようです。飲んだり食べたりしている時は、その喉の違和感は感じません。何も飲み食べしていなければ、首をぎゅっと押さえつけられているような感じがして、吐き気がします。今まであまり好んで食べなかったキシリトールガムをボトルで買って、私はひたすらそれを噛んでいました。同じガムを、何時間も噛み続け、寝る前にも口に放り込み、噛みながらそのまま寝る日が、ほぼ毎日続いていました。「甘いガムでなければいいよ」とお医者さんに言われたのですが、ずっとガムが口に入っているので口内炎もできました。ガムがよかったのか、今振り返ると、何かを飲み込む(ガムの場合は唾液)のがよかったのかと思います。何かを飲んだり食べたりする時はおさまっている、というのがその理由です。首の違和感もつらかったですが、つわりピークの時を思うとまだましだったので、乗り切ることができました。この不快症状、怒涛の出産を終えてほっと一息ついたら、「あれ、つらくない」と気づきました。出産後に症状がなくなるというのは、どうやら本当のようです。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。仕事中ロッカーで食べて吐きを繰り返したつわり生活でした昼食はOKで夜ご飯が毎回吐く繰り返しでした(つわり)おかゆやトマトリゾット、フォーで吐きつわり対策しました何を食べても吐き、妊娠6ヶ月で切迫早産で後期までしんどかったですチョコラBBのロイヤルと葉酸サプリでつわりを予防しました!「大量の唾液と胸焼けで眠れず。「つわりで妊娠が発覚しました。