ポイントブラック業界ホワイト転職ホワイト職場ブラック企業の特徴まとめブラック企業からの脱出に便利な情報を発信しています。「残業続きの毎日を何とか終わらせることはできないのかな。そんなに仕事をしたいって思わない...でも断りづらいし。残業を減らす方法を紹介します。Blahara運営者のRyoです。1日3時間残業の会社に勤めていましたが、最終的に週に2日だけの残業に減らすことができました。残業が少なくなったら考えての欲しい2つのこと実際に残業時間を減らした私なのでお伝えできることがあります。体力的には嬉しいんですけど、残業代が減って生活は大変でした。会社によっては『残業が断れないこと』もありましたね。全て隠さず解説します。残業を減らす活動にお役立てください。残業続きの毎日の対処法について以下の4つです。平日にプライベートの予定を入れる意地になって仕事を終わらせないパワハラ・モラハラと区別をする会社への依存を減らす残業をしたくない意志を見せること・上司の責任も考えること。残業は正当な理由があれば断れます。利用して残業を断る・減らす努力をします。平日にプライベートの予定を入れる平日に予定を入れる残業をしたくない日に予定を入れるようにします。おすすめはスポーツジムですね。健康維持になるプログラムの予約ができる会費がある上記3つがメリット。会費がある+プログラムの予約が残業の断り文句に使いやすいです。休むことであなたに不利益がありますからね。残業を断る正当事由『残業の必要性に比べて残業することによる不利益が大きい時』に使いやすいです。予定があると仕事を断りやすくなる平日に予定を入れるのは個人の自由です。いつもそこに残業をかぶせてくる場合、上司も「悪いな...。月に2回ほど断れるだけでも成功。残業を減らすことができます。残業は予定の無い、暇な人ほど依頼されやすいですからね。何か予定を入れましょう。意地になって仕事を終わらせない無理やり仕事を終わらせない無理して仕事を終わらせてはいけません。逆に仕事を終わらせず問題化させましょう。すれば不利益になるのは会社と上司。普通に仕事をした結果終わらなければ『戦略的な間違い』です。休憩時間を取る(夕食を含めて)残業を引き受けるときに「終わらないと思います」と相談する物理的に不可能な仕事量があることを理解する上記3つがポイント。残業して解決できるとそれが普通になる会社は社員をできるだけたくさん使おうと考えています。労働力も会社の利益だからです。長時間残業で仕事が終わっちゃうと『今後も長時間残業が当たり前』になります。休憩を取らず、頑張ったことを会社は知りません。精神論で仕事ができる状況じゃないことを会社に教えましょう。そのためには意地にならないことです。Ryo仕事を分担するのは上司の仕事1人が長時間残業するより全員で分担した方が早く終わりますよね。そもそも、無駄な仕事を省けば残業時間は減るかもしれません。いう仕事の分担や時間の確保は上司の仕事です。あなたが考えて悩む必要はありません。責任を持って残業する必要ないんですよ。毎日仕事で休みなし...。パワハラ・モラハラと区別をするパワハラで残業を使われることがあるパワハラ的に残業を押し付けられていることがあります。1人だけ残業が多いプライベートの予定があることを伝えたら、その予定をバカにされた体調が悪いのに強制された帰る直前にいつも仕事を頼まれるパワハラ・モラハラに対しては完全否定で望むべきです。それでも高圧的な態度を取られたら退社を考えた方がいいです。私もモラハラをされたので工場長に強く言い返した経験があります。【実録】家族をバカにされて工場長に反論した話【モラハラの手本】パワハラが原因の場合、仕事量や労働力不足は関係ありません。残業を押し付けられます。あなたの上司がブラック上司でないかチェックしましょう。会社への依存を減らす現会社への依存を減らす会社に依存していると会社の言いなりになります。残業を断ることで『評価が下がる』『ボーナスが減る』など、不利益につながるためです。会社の依存から抜け出しましょう。副業する同業界で転職先を探しておく自分の市場価値を調べるビジネス系SNSでつながりを作る上記のとおり。Wantedlyに登録して、気になる会社の人事と会話してみるのもいいですよね。会社に嫌気が差しているなら転職エージェントに相談。市場価値を判断するのも大切です。ブラック企業率の低い転職サイトもまとめていますので、相談場所としてお使いください。ブラック企業率の低い転職サイトランキングベスト5続きを見る評価を捨てられると何でも断れるようになる残業より自分優先にできます。いう行動をしていると上司から『評価が下がるぞ』と脅されますが、特に問題ありません。会社で評価が上がる=給与が上がるなので、自分で月3万くらい稼げていれば解決するからです。45歳でリストラされると危険です。キャリアを作るなど、逃げ道は常に考えておきましょう。このように残業は個人の努力で断れます。残業を断れない会社も存在します。残業を断れない会社について以下の3つです。人手不足で1人が休むと仕事が回らない残業時間が分担されている業界的に残業が多い会社的に残業させないとどうにもならない...。会社そのものに問題があるので、上司の責任と言えません。人手不足で1人が休むと仕事が回らない激務で寝不足の男性ギリギリの人数で仕事をこなしている会社のことです。退職ラッシュがあった仕事のできる人が辞めた仕事量が増えた(効率がダウンした)上記のとおり。正社員を増やす・新設備を導入する・パートやアルバイトを入れるなどの対処が必要。会社に利益がないと対処できません。設備はどんどん劣化します。今後も残業が増えることを覚悟しましょう。※非常に危険な会社の1つです。以下の記事も合わせてご覧ください。残業が細かく割り振られている会社です。上司がそれぞれの負担を考えて判断しています。パワハラ・モラハラとも言えません。誰もが苦労しているので文句も言いづらいですよね...。このタイプの場合『残業が断りにくい』です。他の社員を敵に回す居場所がなくなるいじめられる上記の流れになりますね。現場が回ってしまうので改善されにくいです。業界的に残業が多い厳しいブライダル業界サービス業や飲食系は残業が多いです。閉店後の仕事が多い旅館のように24時間体制が求められる現場がある逆に工場とか製造系は『ほぼ残業のないホワイトな現場』もありますね。業界的に残業が多い場合、もう対処方法がありません。いう仕事に就いたと思ってある程度の覚悟が必要です。残業が少なくなれば嬉しいですよね。減ったら減ったで問題もあります。経験談からお話しますね。今の仕事がキャリアになるかどうか仕事がラクになるのは嬉しいですが、失うものもあります。『残業代』と『仕事へのモチベーション』ですね。残業がなければ残業代もない残業が40時間から0時間に減れば残業代も0円です。地方だと残業代含めての給与設定されている会社があります。年収400万が300万に減るってヤバイですよね...。お悩み君ほどよい残業にして欲しいです。働き方改革も進んでます。残業がゼロになる方向で考えた方がいいですよ。今の仕事で評価を上げて出世する副業をする残業がなくなれば時間が自由になります。その時間をどう使うかであなたの人生が決まっちゃいますね。スマホゲームだけやってたら数年後にどうにもならなくなりますよ。仕事がラクになるのはいいことですよね。問題なのは『あなた以外でも代理できる仕事』だった場合。残業代を減らした後は使えない社員を減らそうとします。大企業が早期退職者を求めてますよね。あの運動が地方にも広がっていきます。工場のライン工など『キャリアにならない仕事』に就いているのなら、個人でキャリアを作る必要があります。スキルアップする(デザインやプログラミングなど)キャリアにつながる仕事に転職する上記をしないと40歳で20代社員と入れ替えになります。残業がない+キャリアになる仕事の見つけ方について今伸びている会社に入りましょう。一部リモート可能など、柔軟な働き方ができるセミナー参加や個人のスキルアップに会社の時間を使うことを喜ぶ副業可しかも年収が高いとかありますからね。20代ならJAICにこういう求人が多いです。全求人先を査察して離職率の高い企業を除外していますからね。詳しくは以下の記事をご覧ください。一生働ける仕事が見つかる方法!転職サイト『JAIC』が持つ5つのメリット続きを見る30代以上ならワークポートがおすすめです。非公開求人が多い+提案力がある+アドバイザーの変更も可能なので、30代に支持されています。ITやWeb系に強いのが特徴。これから伸びる業界なのでキャリアチェンジを考えているあなたにもピッタリですね。まとめ:残業は意図的に減らすことが可能です残業は減らそうと思わないと減りません。会社は残業をさせたがってます。あなたが断らないと『残業してくれる人』になっちゃいますからね。プライベートの予定を入れることから開始。残業を断る習慣を作りましょう。残業が断れない会社だったら『キャリア』を考えます。働いてもキャリアにならない仕事だと将来的に若いこと入れ替わりになりますからね...。早めにキャリアになる仕事探しをおすすめしますよ。以上、「残業続きの毎日を終わらせる4つの方法『在職しつつの解決も紹介する』」という記事でした。残業で疲れきっているなら以下の記事もご覧ください。仕事で過労死しそうなあなたへ。退職を決断すべき3つの危険なサイン仕事で過労死しそうなあなたへ。退職を決断すべき3つの危険なサイン続きを見る労働時間の問題に関する記事は以下にまとめています。▼仕事にお悩みのあなたへ▼Blahara運営者の私が実際に使った・話を伺った転職サイトの中から特にお勧めの2社を抜粋しました。仕事を辞めたいけど相談できる人がいない転職活動を1人で頑張っているがつらい転職をどのようにすれば良いか分からないというあなたはどうぞお使い下さい。JAIC(ジェイック)JAICは20代にお勧めの転職サービスです。求人先を視察しているため、ブラック企業率が低い就職支援・アドバイスサービスにより転職後の定着率が94.3%転職歴の多い人でも『履歴書不要』の面接会があるため書類で落とされない求人先を査察していることが他の転職サービスと違います。どこの転職サイトも同じと思っている人ほど使って欲しい。詳細ページへ就職後も手厚いフォロー!就職後の定着率94.3%!就職ならジェイック!DODA業界No.2の転職エージェントサービス。非公開求人が集まっており、転職エージェントがあなたに適した求人を提案してくれます(登録後に面談する流れです)。『常識的な求人』を集めているだけでなく、転職者にピッタリな求人を見つけてもらえるようアドバイザーの教育や相談会・年収査定などのサービスを向上していることが分かりました。職務経歴書はデータでアップロードできるので登録も簡単。「ブラック企業に勤めたくないなぁ・・・。」と心の底から感じているあなたにおすすめ。全国に拠点を構えており、使いやすい転職サイトです。最新記事Ryo現在は個人事業+メディア編集長として活動。2社の倒産と1社の利益率激減を経験。激務のブラック企業勤めで2回倒れています。運営者情報2020/01/17【やめとけ】ハウスメーカーはブラック?社員から聞いた住宅営業がしんどい理由2020/01/17仕事量が多すぎるのはパワハラ?業務過多の会社が抱える5つの問題点とは2020/01/17【疑問】昇給っていくら?平均は?2年目の昇給額が少なくて「えっ?!」と驚いたあなたへRyoの記事をもっと見るおすすめ記事1ブラック企業を辞める手順『実行すれば1ヶ月で次の会社へ転職可』2【ブラック企業診断テスト】2分で終わる簡単チェック!安心が手に入る脱出方法まで解説します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されること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