100点満点が完璧だとしたら、いつでもそこから減点。これだと完璧では「ない」ということにずっとフォーカスし続けます。「できていない」ということにしか意識がいってないので苦しくなります。お勧めは「加点方式」です❣❢フォーカスするのは、いまやれていること、できていること今日は○○ができた!いま、ここまで来た!新しいことにチャレンジした!この失敗から、こんなことがわかった(学べた)!次にやりたいことを決めれた!知らなかったことを調べてみた!などなど、すべてを加点していく見方です。加点方式は満点がないので、いつでも新記録更新が可能というおまけもついてます。誰かの評価は必要はないし、自己採点です。できていないことではなく、できたこといまやっていることそこにフォーカスしていくことは自分自身を肯定することになります。大事なことは、自分自身をいつでも肯定する力です。自分を肯定できるようになると、幸せを感じる時間が増えていきます。幸せな気分で楽しくわくわくしている。その意識、考えていることが未来を創造しています。加点方式で楽しい未来を創造しましょう。苦しみや生きづらさを感じながら漠然と過ごしていた過去から望む人生を創るために出逢ったメンター「鈴木弘美」さん自分を否定し続けて自分で自分の首を絞めるような生き方から自分を肯定することで望む人生を創造できることを知りました。知ったこと、学び実践していることをこちらのブログに書いています。