おだやかなココロピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル-大森山王スタジオでは、ビギナーの方からもっとステップアップしたい方まで、気軽にご参加いただけるレッスンプログラムをご用意しています。女性特有のカラダとココロにフォーカスした「女性のためのオリジナルプログラム」が、女性らしく美しいカラダとココロへと導いていきます。Yogaヨガでカラダもココロも美しく!姿勢が美しく、しなやかなメリハリが効いたボディライン。腹筋など外側から見える筋肉ではなく、体の奥底に眠っている骨や関節を支える目に見えない筋肉(インナーマッスル)を整え、身体の内側からキレイなカラダを作ります。ピラティス&ヨガスタジオOluluのヨガは、カラダとココロをつなげる鍵となる呼吸を大切にしたヨガです。Pilates均整のとれた美しい身体を作りましょう!ピラティスは、年齢や身体のコンディションに関わらず誰でも安全に行うことができるエクササイズです。スポーツジムのように強い負荷をかけて身体を鍛えるトレーニングとは違い、できるだけ身体に負担をかけないように運動機能を上げていきます。長く続けていくと、体力、柔軟性が向上し、姿勢を安定させるインナーマッスルが鍛えられます。ピラティス&ヨガスタジオOluluのピラティスは、美しく、均整のとれた身体を作りながら、ココロとカラダのバランスを整えることを目指しています。Programキレイに痩せるプログラムオルルのボディメイクプログラムは、お客様のライフスタイルや目的に合わせて、運動と食生活をサポートするオリジナルプログラムです。ピラティスとヨガをベースにしたエクササイズは、身体に過度の負担をかけずにボディメイクができるので、過剰な筋肉をつけたくない女性や運動が苦手な方におススメです。ストレスになりがちな食事制限を重視せずに、正しい食生活と栄養バランスを整えることで痩せやすくリバウンドしにくい体質を作ります。Maternityヨガで赤ちゃんとのつながりを感じましょう!ピラティス&ヨガスタジオOluluでは、マタニティヨガを毎週開催しています。体に負担がかからないストレッチを中心に、筋肉をほぐしたり、瞑想や呼吸法を行ったり、無理なくゆっくりとした動作をくりかえします。マタニティヨガは、呼吸を意識しながら身体を動かすことで精神面のリラックスにもつながり、お産に必要な持久力を高めます。お友達作りにもおススメなマタニティヨガを始めてみませんか?>>マタニティヨガ<<詳しくはこちらananに掲載されました!こんばんは!スタジオオルルです。Reserved.rssFacebookInstagram。