TOPグルメつわりの酷い妊婦さんにお勧めスイカ料理の超簡単レシピスポンサードリンクつわりの酷い妊婦さんにお勧めスイカ料理の超簡単レシピ夏のフルーツと言えば「スイカ」!つわりでキツい妊婦さんでもスイカなら食べられる!という方も多いそうですが、実はスイカは赤ちゃんの成長にも必要なビタミンA、ビタミンC、ビタミンB6、マグネシウム等が豊富に含まれている上、低カロリーで水分補給もできてしまう優れものなのです!他にもさっぱりして食べやすく、しかも満腹感が得られることから妊婦には、うってつけの食材です。食欲がない時はくずきりを使った食べやすいくずきりスイーツで手軽にエネルギー補給してみてはいかがでしょうか。材料は「くずきり(乾燥)100g、すいか1/6〜1/4玉、レモン汁大さじ1、砂糖適量」だけです。作り方は種をのぞいたスイカをレモン汁と共にミキサーにかけてジュースにし、好みで砂糖を加えて混ぜて冷やしておきます。それを茹でて冷やしたくずきりに注いで完成です。スポンサードリンクつわりの酷い妊婦さんでも食べられるさっぱり飲みやすい「スイカのガスパチョ」スイカのスープ?!おいしいの?!と思われがちですがトマトを入れたガスパチョにすると食事にも合うおいしいスープになります。トマトとスイカの豊富な栄養分でむくみ防止にもなりますしビタミンも取れて一石二鳥ですよ。方も簡単で、スイカの種はとっておき、全ての材料をミキサーにかけるだけです。冷やして食べてもおいしいすよ。実はスイカはサラダにしてもおいしい!トマトとバジルを混ぜて甘酸っぱいドレッシングで食べましょう。作り方も角切りにしたトマトとスイカ、刻んだバジルにオリーブオイルとレモン汁、塩こしょうをかけるだけ。好みで蜂蜜とお酢を入れてもおいしいですよ。つわりの酷い妊婦さんにお勧めスイカ料理の超簡単レシピで健康にスイカには赤ちゃんの成長を手伝ってくれる栄養分の他にも免疫力を高める豊富なリコピンや、つわりに効果のあるミネラルが豊富に含まれており、妊婦さんにもおすすめの果物です。何事も食べ過ぎは禁物ですね。スイカには身体を冷やす作用も含まれているので冷え性の方は気をつけながら食べるようにしましょう。何年か前から人気のチュールスカート。基づく表記このページの先頭へ。