早朝5キロにしました。左足の負担も少なく楽にウオーク出来ました。夜もなんだかとっても歩きたくなったので10キロを歩いてしまいました。時速4.5キロでした。今日は16キロコースを4.5キロ位でゆっくり歩く事にしました。長距離を怪我なく歩けそうな気がするからです。味噌ラーメンを頂きました。駅から電車に乗って帰ってしまいました。久しぶりに早朝ウオークをしました。時速5.17キロです。今度は4.5キロ位で16キロコースを歩く予定です。今日は大腿筋の疲れも足の痛みも起きずよかったです。足の調子もすこぶる良かったので夜も10キロ歩きましたよ。早くなってしまいました。16キロコースを選択致しました。