it今日の日記では、日々の生活の中で誰にでも例外なくできて私が実践している事をご紹介したいと思います。前回は、歩くときに足首に力を入れながら歩くでした。今回は、”食”に関してです。それは!腸内環境に気を付ける事です(^O^)分かりにくいですよね。腸内環境を整える為に行っている事はいくつかあるのですが、1番簡単なのが小食です!食べるという行為は、腸も含めいろんな臓器に対して負担をかけてしまいます。その負担を減らすためにも、1日1食若しくは2食をオススメします。最近では、腸内環境が美容と健康に大きく関係するといわれていますよね。1日1食若しくは2食にすることによって、様々な臓器の休息を促すことで腸内環境は本来の力を取り戻し整っていくのです!これを続けていく事で、心身共にジワジワ健康になっていきますよ(^O^)よかったら、やってみて下さいね!今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。冷え取り靴下で毒だしをご卒業おめでとうございます関連記事一覧オススメのお茶♪キムチ鍋で温まろう♪1時間以上もかけて来てくださいました今日もクライアントさんが...福岡は晴れ(^O^)おはようございます。