Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニングRe:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。トレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:67.2kg就寝前体重:68.4kg起床後:マルチビタミン・BCAA・ココナッツオイル大匙1(135kcal)・プロテイン(93.6kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・マルトデキストリン夕食:間食:コーヒー・プロテイン(93.6kcal)今日のトレーニングです!!!ベンチプレスケーブルフライケーブルプレススクワットカーフレイズいつも読んでいただきありがとうございます。トレーニー30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。BlogTOPBOTTOM。