時間がもったいないので、走っている間に、録画しておいた映画やテレビ番組を見てもいいでしょう。なんなら、ブログ執筆等をしながら走れれば、それもいい。デスク付のルームランナーもあるようだし。機種選定において、高額品を購入すればもったいないから続けるだろうという理屈は、私には通用しません。安物は壊れやすいというネット情報も考慮するなら、やはり一流品を購入すべきかと考えています。壊れるまでは使わないだろう、という考え方もありますが、最初からそんな弱気ではいけません。予算以外で問題となるのは、設置場所です。毎日のように使いたくなるためには、リビングに置くべきです。この件については今後、関係各所への根回し、もしくは便宜供与(金品贈与)等が必要になると思われます。いうわけで、まだ買うかどうか決まってもいないうちから書いてしまいました。計画段階が楽しいもので。-世の中には、物事を悲観的に捉えがちな人と、楽観的に済ませてしまう人がいます。からだの不調や病気については、その考え方が両極端です。自分の病状をいつも悪い方向に考えてクヨクヨ心配する人もいれば、まったく平然と構えている人もいます。考えてみると、両者には本質的な違いは無いのかもしれません。心配性な方は、自分が重病ではないことを早く確認して、いつも安心しておきたい気持ちなのでしょう。楽観的な方は、自分は重病ではないのだから心配無用なのだと、そう思いたい気持ちがあるのかもしれません。結局どちらも、自分が重病なのはイヤなのです。早く確認したいか考えないようにするか、その違いです。予防医学の観点からは、前者(心配性)の方が良く、楽観主義ではしばしば早期発見のチャンスを失います。一方で、過度な心配はよけいなストレスを生み、病状悪化の悪循環を生じかねません。そこで心配性の方に対しては、「心配無用」であることの根拠を理詰めで示すのが、医者の腕の見せ所です。一方で楽観的に過ぎる方には、適度な心配をすることを勧めつつも、安心できる医療を提供することが肝要。メディア等による医療情報はしばしば、一般人に無用な心配を煽り、医療をやりにくくしている面があります。逆に、その心配をうまく利用すれば、適切な予防医療を提供するキッカケにできるかもしれません。そんなことが最近私もわかってきたので、テレビ番組等による情報を頭ごなしには否定しない方針です。医療は基本的に、多少心配性気味なスタンスで良いのかもしれません。-「耳たぶにシワがあるのですが、大丈夫でしょうか」と深刻な顔の患者さん。ははあ、例の番組見たな。この程度なら、年齢相応の変化ですよ」と、やんわり応えて安心していただきます。たしかにテレビで、耳たぶのシワは脳梗塞や心筋梗塞の危険があるという話が出てましたね。いった情報を頭から否定するでもなく、肯定するでもなく、ひとつの「考え方」だというのが私の立場。動脈硬化が進行して耳たぶの血流が低下すると萎縮してシワができる、という理屈は間違ってはいません。耳たぶのシワを気にするわりに、血液の悪玉コレステロール値が高いことには意外と平気な方が多い。検査結果や医者の言葉よりも、民間療法やテレビ番組の情報の方が、患者さんには抵抗無く入るようです。いう私も実は、いま「ファイテン」にはまっているのです。肩こりに効くという、磁気ネックレスですね。医者としてどうなのかと思いながらも、医者だからこそ、自ら検証するべきだという結論に至ったわけですよ。私はもう10年以上も、頑固な肩こりに悩まされ続けています。磁気治療程度で簡単に治るとは思えません。数年前に左右の五十肩も併発しましたが、これらはいずれも治癒しました。肩こりだけは続いてます。毎日16時間ほどパソコン叩いてるのも、きっと悪いんでしょうね。今、パソコンで書いてますけどね。通販で発注したファイテンが、本日届きました。むむ、すぐに効果を感じました。これは奇跡の治療法なのか、はたまた顕著なプラセボ効果なのか。現時点では、肯定も否定もしません。検証を続けていきます。あと、ネットで見た「ファイテン+エレキバン併用療法」も気になります。来院早々そのように経過報告をされた方に先月処方したのは、「芍薬甘草湯(シャクヤクカンゾウトウ)」。「からすまがり=こむらがえり」でお困りの方によく処方する漢方薬です。いう私も、今朝久しぶりに、ふくらはぎにこむら返りが起きました。泣きそうになる痛さですね。「こむら(腓)」は「ふくらはぎ」の意味ですが、私のこむらがえりは、足背部によく起きます。その場合、本来は「こむら」返りではないのかもしれませんが、病態は同じでしょう。今朝は、もっとも一般的な部位である「腓腹筋」に、その激痛発作が起きました。痛くてたまらないのですが、数分以内に必ず治ることを経験上知っているので、なんとか耐えられます。これが1,2分で止まるのか何時間も続くのかわからないとなると、もう、絶望しますね。「からすまがり」というのは熊本の方言かと思いきや、調べてみると似たような表現が全国にありました。山形県の「からすがえり」とか、愛知県の「からすなえり」とか、沖縄県の「がらさまある」とか。沖縄の方言には、少々エスニックな(ガラムマサラの)香りがします。「加良須奈倍利」の記載がありました。10世紀の辞書ですが、たぶんこれは「こむらかへり」と「からすなへり」と読むのだと思います。「こむら」や「こぶら」は、ふくらはぎの意味だとして、では「からす」とはなんぞや。烏?諸説ありますが、やはりふくらはぎの意味らしいですね。私としては「烏曲がり」語源説に一票。漢方薬に頼る前に、寝る前に水分を摂って、深酒せず、運動不足を解消するよう、患者さんには勧めています。人に偉そうに言うばかりの自分の不養生に、ときどき罰が当たるのです。-某ホテルの大浴場で昨日、私の友人が入浴後に気分不良に陥り、しばらく介抱される出来事がありました。先日は当院の患者さんが、温泉で気を失って溺れかけ、救急搬送されたという話も聞きました。入浴中や入浴直後の体調不良は、元気な方にも起こり得ることです。環境温度や体への水圧が急変動し、さらに多量に発汗するので、身体への負担は思いのほか大きいのでしょう。入浴による血圧低下については以前にも書いた通りで、転倒による受傷や溺水の危険もあります。溺死者数は毎年数千人で、その大半が浴槽で起きており、海や川やプールなどよりもずっと多いようです。浴槽での溺死の多くが高齢者ですが、心臓や脳の異常がはっきりしないケースが多いとのこと。一時的な低血圧・のぼせ・立ちくらみに近いものでも、浴槽内で起きるととても危険なのです。いう私ですが、熱めの風呂に少し我慢して長時間浸かるような入浴が、実は好きです。自分に課しているルールは、入浴前には少し水分を摂り、飲酒後には入浴しないということです。浴槽から出るときには、ゆっくり慎重に立ち上がります。うっかりしてスクッと起立した時に軽い立ちくらみを感じることは、月に1回ぐらいあります。いえば子どもの頃、浴槽に浸かったまま、蛇口から出てくる冷たい水を直接飲むのが好きでした。ところが現在のわが家の浴室を改めてよく見たら、蛇口なんてないんですね。そのかわり、浴槽の背もたれと反対側に、半身浴(腰湯)に使うような段があります。風呂から上がる前に少し半身浴しながら、持ち込んでおいたお茶でも飲む、ってのが良いかもしれません。Watch」を購入してから、もう4年経ちました。