-evergreen表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。詳しいプロフィールはこちら六本木の赤坂アークヒルズでダイエット指導をしているパーソナルトレーナー藤田です。唐突なんですが、男性よりも女性のほうが、トレーニングの効果がしっかり得られることが多いです。最近特にそう思います。男性は力に頼ってしまって正しいカラダの使い方をしないことが多いです。背中の種目なのに、腕や表面の腹筋に頼ってとりあえず力で引っ張るから肝心の背中に刺激が入れられない。力に頼ってごまかしてしまうんですね。逆に女性は、頑張っても力ずくでできないから正しいカラダの使い方を覚える。すると、重量はそんなに持ち上がらなくても、トレーニングをカラダに効かせやすい。力ずくでガンガン重いものを持ち上げるようなトレーニングをしてきた男性の動きを制限すると、トレーニングに慣れた女性よりも重量持ち上がらなかったりする。私とのトレーニングを始めたときに「藤田さんのお客さんの女性のほうがトレーニングのでレベルが高い...」とガッカリされることもあります一度自己流で悪い癖をつけてしまうと、それを抜くのはとても難しいです。重さやスピードは大事ですが、トレーニングをカラダに効かせるには正しい動かし方ができることが大前提です!効果がなかなか出ないという方、まずトレーニングが正しくできているかどうか疑ってみましょう。7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。-evergreen表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。