Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニングRe:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。46kcal今日のトレーニングです!!!スクワットレッグレイズレッグエクステンションカーフレイズクランチハンギングニーレイズレッグレイズいつも読んでいただきありがとうございます。アンチT-ウイルスのアタッシュケースを作りたいと思います。アンチT-ウイルスが入ってそうな大きさのアタッシュケースを用意します。デカールを製作します。あっちゅうまに完成です^^;アタッシュケースとデカール用意して貼り付けるだけなんです・・・簡単でしょ!!普通のアタッシュケースもそれっぽくなったでしょ?まぁ、中身は空っぽなんですが。いつも読んでいただきありがとうございます。トレーニー30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。BlogTOPBOTTOM。