江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。平均年齢70歳テレビで、来日しているローリングストーンズのコンサートの様子を観ました。ビックリ仰天の平均年齢70歳!!お顔こそ、歳を重ねて渋さがでていますが、目つきは鋭いし首から下の若々しさと言ったら、眼を疑いました。全員がそうなのですから。動きもキビキビしています。お尻や足も引き締まっています。メタボどころか、だぶついているところが全くありません。ストイックな人たちなんだろうな、と想像します。昔、私はビートルズ大好き少女でした。そのころ、ローリングストーンズがこうなるなんて想像できませんでした。今頃になって、ファンになりそうです。マイケルジャクソンも、同じようにカッコ良かったなぁ・・・。昨日はレッスンがない第4水曜日。レッスンがないと、退屈で病気になりそう。髪が伸びきったので、すごく久しぶりに美容院に行きました。髪型もずいぶん変わりました。そのあとカフェで、読みたかった本を一冊全部読み切りました。いっても、ヨガの本ですから、写真が多くて、1時間くらい読み終わりました。私は家で、じっとして本を読めません。眠くなってしまうのです。いう時だけカフェに出かけます。目立ちません^^家に帰ると、冷酷な娘に、「何、その髪型、笑える~^^」と言われました。カワイイおばあちゃんなんだそうです。美容師のお兄さんは、カットしながら、「いい感じ~」って言ってたけどなぁ。その髪型で、今日は東中野のHHCに行ってきます。久しぶりに先輩指導者に会えます。娘の誕生日?今朝、ダンナさんが、今日は娘の誕生日だと言います。私は、特になにも考えずに、あ、そうか、ケーキでも焼かなくちゃ。何時までに焼き上げて、なんて予定を立てていました。して、今は、2月だと気づきました。娘の誕生日は3月28日で、ダンナさんの勘違い。「お母さん、大丈夫?」とバカにされるところでした。なんだか、こんな、トンチンカンなことが多くて、ちょっと心配なこの頃です。官足法で腕ほぐし120年ぶりの大雪で、みんな雪かきしてお疲れです。腰が痛い人は、こういう時でも少ないです。腕が張っている人がたくさん。いう私も、ヨガのポーズをすると二の腕が張っているのが分かります。そこで、今日は、腕ほぐしの足揉みをしました。肩、二の腕、肘、ついでに膝の反射区を揉みました。反射区というのは、ツボが集まっているエリアのこと。ポーズも腕に効くポーズを多めにしました。官足法を勉強してホントに良かったと、つくづく思います。日帰り温泉に行きました昨日は、4時ごろからダンナさんと日帰り温泉に行きました。温泉は、本当に久しぶりに入ったのですが、やっぱり気持ちいいですね。お湯が柔らかく、肌に優しい感じがします。日帰り温泉に行くと、食事をしている人が目に入り、ついついメニューを見て、食事して帰りたくなります。夕飯を作らないといけないので、グッと我慢しました。ハッピーも、夕方のご飯と散歩を待っています。日帰り温泉に行き、二人でのんびり食事するなんて、それほどの贅沢ではないけど、なかなかできないものです。今年の寒さのせいで、カレンデュラ(キンセンカ)は、ほとんど成長が止まっています。脇芽を増やすしかありません。目標は、カレンデュラの軟膏をつくること。市販のカレンデュラクリームでは、あまり効果がなかったので、自分で作って確かめます。これから、暖かくなるので、どんどん成長しますように。花をたくさん、咲かしてくれますように。そうそう、壊れた風呂釜ですが、追い炊きもできなくなり、とうとう、ガス屋さんに来てもらいました。修理には、3万円くらいかかるそうです。おまけに、今週末にならないと部品が届かないとか。週初めなのに、どうすればいいの~。今日は、昼間のうちに日帰り温泉に行きます。家の駐車場にも入れにくいのなんの。雪の山に気を取られて、塀にガリッとやりそうです。そこで、毎日、雪の山を少しずつ崩し、砕き、小さくしていました。今日、やっと山がなくなりました。雪山がなくなってホッとしたのもつかの間。風呂釜が壊れてしまったようで、自動湯はりができません。スイッチを入れると、チョロチョロお湯が出てるのですが、そのうち、止まってしまいます。今は、シャワーでいっぱいに水を入れ、追い炊きでしのいでいます。屋根からドーンと落ちた雪のせいで、どこかが壊れたとしか思えません。困ったなぁ、修理は幾らくらいかかるだろう、とドキドキドキ。したら、自然になおるかも、と様子をみてます。今週は2クラスで、ヨガのあと、ウォークマットの足踏み練習をしました。お値段がするものなので、しまいこまずに上手に使いこなして、役立てて欲しいのです。7人の方が参加してくださったので、輪になって足踏み。手をつないで、練習しました。地味な内容ですが、人数が集まると、なかなか楽しいです。実は、私、この練習大好きなんです。趣味みたいなものなので、ヨガレッスンのおまけで、無料です。終わったあとは、足裏ポカポカ。肩や肘が、ゾクゾクすると仰っていました。色々な使い方を練習しました。絶対に、役に立ちます。毒素が抜けて、お肌がきれいになるし^^血行が良くなり、自然治癒力が高まります。親の願いは叶わずシワのない、きれいな手でしょ。私の手じゃなくて、ネイルの練習用の手です^^娘は楽しそうにネイルの勉強&練習をしています。勉強しながら、アルバイトもできることも決まりました。ネイルはヘアカットと違い、一部の人しかしていません。私としては、美容師さんになってほしかったですね。美容院に行くのが面倒で、面倒で、大嫌い。家でカットしてもらえると助かるんだけどな・・・。息子には鍼灸の勉強をしてもらいたがっていましたが、その願いもかないませんでした。最近の紙おむつってカワイイ^^最近の紙おむつが可愛いことに、びっくり!お名前を書くところもあるの。保育園にもっていく時、お名前を書くのかなぁ。ハッピーは夜だけおむつをすることにしました。朝、おしっこをしてないこともありますが、しっかり濡れている時もあるので、安心です。獣医さんに嫁いだ友達が、人間の赤ちゃんようの紙おむつに尻尾の穴をあけて使えば、安上がりだと教えてくれたのですが、ほんと、ぴったりだし、お安いし、柄もカワイイ。持つべきものは、友でございます。体重9キロで、普通サイズのハッピーはMでぴったり。豆しばちゃんは、Sかも知れません。長生きするんですって。認知症になり、介護生活になることが多いらしいです。介護も覚悟しなくちゃ。メッセージを入力してください。