it佐々木ルミさんの【ウォーキングクラス】毎月定期クラスです。カラダを機能的に使って歩くことで内側から整え、魅力的なボディラインを作る「ウォーキング法」を手に入れる90分のベーシッククラスです。皆さんは普段どのように歩いていますか?大人が1日で歩いている歩数の平均は、女性で5,867歩、男性で6,846歩。)年代別だと、20〜64歳の女性で6,657歩、男性は7,636歩。65歳以上だと女性で4,726歩、男性は5,597歩です。その一歩一歩が、良くも悪くも私たちのカラダを変えていきます。脚はどうやって出して歩くの?足のポジショニングは?歩く時の重心移動はどのように?膝って伸ばすものなの?機能美ウォーキングでは、そんな歩きの疑問を解決しながら、カラダの使い方を1つ1つを説明して実践します。健康的に動けるカラダを手に入れる骨盤調整や姿勢改善ストレッチなども行い、歩行時のカラダの機能を理解して実践していくのでただ綺麗に見えるだけのウォーキング法ではありません。日常の歩き方を変えて健康に、ボディラインを魅力的に変えて現在ある足腰の不調、痛み、障害などを改善。将来にやってくるかもしれない足腰の不調、痛み、障害などを予防する。今後自分が歩むであろう一歩一歩によって、カラダを変えて整えて、健康になるための機能美ウォーキングクラスです。日経ARIAに、ウォーキングクラス体験談が掲載されています。興味ある方は下のバナーをクリックしてお読み下さい。お申込はこちらから※お申込についてのお問い合わせはこちらから都合により欠席のご連絡等も上記リンクよりお願いいたします。※<ご注意>レッスンのお申込みはPassMarketを利用しています。お申込み手続き完了後、PassMarketより「購入/申込完了メール」が購入時に入力したメールアドレスに送信されます。メールが届かない場合、お使いのメールソフトやメールサービスの設定によっては、迷惑メールとして処理されている場合があります。迷惑メールとして処理されていないか、それぞれの設定をご確認ください。メールのドメイン指定受信など、受信制限機能を利用している方は、「mail.yahoo.co.jp」からのメールを受信できるように設定してください。高校時代にバレーボールで国体優勝を果たすなど、アスリートして実績を残した後、ファッションモデルに転身、海外や国内でショーや雑誌·CMなどのモデルとして幅広く活躍する。yourself”をモットーに、モデルとボディメイクトレーナーという2つの観点で、時代に左右されない健康美を追求。エクササイズでマインドもハッピーに変わった自身の経験をベースに、適度な運動で健康的な毎日を送るウェルネスエイジングを提唱している。著書「キレイをかなえるデトックスウォーター」(宝島社)、「イルミネートボディ·ダイエット」(サンマーク出版)https://www.rumisasaki.com/instagram@illuminatebody【募集対象】女性の方限定となります。開催日の3日前までに催行人数に達しなかった場合、中止となる場合がございます。中止の場合、申込のお客様にはメールにて事前ご連絡および返金させていただきます。※原則としてお客様都合によるキャンセルはできません。STUDIO※入口はスタジオ右側(テニスコート側)にございます。左の扉は締め切りです。皆さまのご参加お待ちいたしております。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。IKSPIARI】に初チャレンジしました。