【ほぼアル中だった僕が酒をやめたらこうなった】20代中頃から異常に酒の量がふえ、30歳以降1日も欠かさず毎日2リットルはストロングゼロやハイボール飲んでました。閉店のお知らせ2019年12月5日をもちまして、当サイトのショップ機能をクローズいたします。これまでご利用いただきありがとうございました。断酒を楽しむTシャツ販売中≫SponsorLink▼▽▼ナルプの断酒TV▼▽▼youtubeチャンネル開設しました♪ラットパークの実験というものを知り、コミュニティの可能性をあらためて感じました。最後に依存症の原因をあぶり出した、ラットパークの実験とは?独房に1匹ずつ閉じ込めたネズミ16匹と楽園のような広いパークに放したネズミ16匹を使った実験ネズミは社交性と好奇心が強く、薬の効き方などが人間に近いどちらにも自由に飲める液体を二つ用意。その二つは「水」と「モルヒネ入りの水」この状況で薬物依存症について調べたそうです。モルヒネはヘロインに近い薬物で抑制作用があり、依存性が高いと言われてます。(ちなみに、モルヒネとアルコールは成分や作用が似てる)※モルヒネは苦いため、徐々にシロップを足し、甘くしていく独房の孤立ネズミ閉じ込められたネズミは、一人っきりですることがなく孤立した状態。彼らはあまり甘くない、苦いモルヒネ水を早い段階から飲むようになりました。ひがな飲み続け常に酩酊状態に。仲間と戯れる自由ネズミ社交性にあふれる自由なネズミたちですから、仲間と戯れたり遊具で遊んだり、ときには交尾もしながらすごしてます。自由ネズミは孤立ネズミに比べ、なかなかモルヒネ水を飲みません。同じネズミ同士、コミュニティ内での生活を楽しんでいます。依存性のあるカクテルが完成この実験では徐々にシロップの量を増やし、苦いモルヒネ水から甘いモルヒネ水にしていきます。砂糖が増えるに従い、モルヒネの量は減ります。モルヒネ濃度が薄くなります。最終的に依存性のあるカクテルが出来上がります。自由ネズミがモルヒネカクテルを飲む割合は19分の1ある程度甘さが強くなった段階で、自由ネズミもモルヒネカクテルを飲むようになります。この比率はたった19分の1。孤立ネズミの方が19倍も多く飲む結果に。それに対し自由ネズミのほとんどは、どれだけ甘くなってもカクテルを飲みません。依存状態の孤立ネズミを自由ネズミの中に放すと...独房に閉じ込められ、ひがなモルヒネカクテルを飲みずっと酩酊している孤立ネズミ。そのネズミを自由ネズミの広いパークに放してみました。すると、孤立ネズミは自由ネズミ達と遊ぶようになり、さらにはモルヒネカクテルを飲むのをやめたのです。ときには痙攣発作などの離脱症状を起こし苦しみながらも、自由ネズミたちとの時間を楽しむために孤立ネズミはモルヒネカクテルを飲みませんでした。この実験からたてられた仮説この実験結果から、薬物依存の真の原因は薬物そのものの作用よりも、環境と精神状態ではないか?という仮説がうまれました。噛み砕いていえば「孤立し救いようのない状態がゆえに薬物にハマっていった」ということ。痙攣発作を起こすほどの依存状態であっても、仲間とのつながりや一緒に過ごすことを優先するため、薬物をやめた、ということ。依存症は薬だけのせいではない?ここまでがラットパークの概要です。依存症というと、薬物が劇薬で絶対やめられない、というイメージですよね。実際には若い頃に薬物に手を出したけどやめた人も大勢います。その一方、ハマり続ける人もいます。この差はなんなのか?そのあたりは明確に判明していません。この実験がすべての答えでもありません。この実験を通してもやはり、孤立というのは大きな原因なんじゃないでしょうか?そして、仲間とのつながりや支え合いは回復の手立てとして有効なんじゃないでしょうか?※あくまで動物実験ですし、全面的に人間に当てはまるとはいえません薬物に限らず、依存症になる場合は精神的な病(うつ病など)を患っている場合が多くあります。これは薬物が原因で鬱になるというより、鬱やそれに近い精神状態があり、孤立してしまい、結果として依存物に頼ってしまうんじゃないでしょうか。孤独と孤立は違う孤独と孤立の違いについて、僕は自らの意志があるかどうかだと思ってます。一人で過ごすのが好きだからカフェでお茶をしたり一人旅をする。これは孤独を楽しんでますよね。仲間とご飯を食べたいけど、理解し合える人がいないと感じる。一人でいることが恥ずかしいと感じてしまい、トイレでお昼ご飯を食べる。これは孤立している状態。有名人の薬物事例をみてると、周りに仲間はたくさんいそうです。結局は理解し合える仲間、自分自身がそう思える仲間がいないのかもしれません。家族がいても同じです。結局は理解し合えてないがゆえに家庭の中で孤立し、お酒や薬物に走る人は多くいます。物理的な近さより心の近さ僕はこのラットパークの実験を知り、あらためてコミュニティの大切さを知りました。それは物理的な近さより、心の近さが重要だな、と。最後にインターネットは物理的な距離を飛び越えられます。相手がどんな人かはわかりにくい。「フルオープンで誰でもオッケー!」ではなく、クローズドなオンラインコミュニティに可能性を感じています。当サイトが運営するコミュニティも2019年4月より、クローズドなオンラインコミュニティ(オンラインサロン)としてリニューアル。興味ある方は一度ご覧ください。以前の僕はほぼ毎日、ビールやハイボールをたくさん飲み、時に[...]禁酒あるある:アルコール依存症(アル中)気味の人が断酒し必ずいう2つのコト断酒してからもうすぐ2年が過ぎ3年目に突入します。断酒がうまく行けばいくほど、危険な気持ちが芽生えてくるんですよね。「酒飲むのが悪いみたい[...]自己紹介ナルプのテンチョーサラリーマンを経て20代後半からフリーランス。独立前からお酒は好きでしたが、独立後、どんどんお酒の量が増え続け、いつの間にか仕事などの飲み会で「ほんとよく飲みますね〜」と言われ、そう言われることを快感に...。気がつくと、毎日欠かさず2リットル以上飲む日々。仕事がうまくいかない時は昼間っから飲む日もありました...さんざん断酒・禁酒に失敗した僕ですが、2017年3月より、心を入れ替え断酒。「気合と根性で辞める!」みたいな感情的な方法で失敗続きだったので、お酒に関する情報や本を読み漁り、論理的にやめる方法に。その後はノンアルコールも数回しか飲まないほど一変。本当にやめてよかったです。▼youtubeはじめましたノーマンくん【ノーマンくん】お酒に“NO”と言える、ナマケモノの妖精。お酒に溺れていた管理人が、断酒を機に見えるようになった...らしい。#NALPのマスコット。Top“お酒のない人生”を楽しむための小さな雑貨店。#NALPはブログからスタートした、小さな雑貨屋さん。テンチョー自身が28歳ごろから酒量をコントロールできない、アルコール依存症のような状態でした。そんなテンチョーの断酒体験を通じた情報発信と、禁酒に役立つようなモノづくりをしています。#NALPのテンチョー、LINE@やってるってよ。ブログの更新情報や入荷情報、断酒にまつわる雑談なんかを週に数回配信中。WordPress.。