ようこそベースボールパークへようこそ。これまで関わってきたチームの練習や試合の記録をあげておきます。骨盤のズレが首や肩にまで影響する年末、首肩周りの調子があまりよくなく、周囲のススメもあって、整骨院というところに行ってみました。付き添い以外で、こういう所に行ったことはこれまでありません。自分が診療してもらうのは初めてです。センセイによると、肩に力が入っている。左の骨盤が内側にずれている。それを戻そうと反対のねじれが背骨に働いて、体を左に捻ろうとしている。指導者は1人でいいのだと、改めて思いました。グランドが、朝方は、凍っていてカチカチ、暖かくなると、グチャグチャ、の状態なのですが、気づくと、近くに、建物の陰なのに土が軟らかくて、グチャグチャにもなっていないグランドがあるので、どうしてなのか、聞きに行きました。サッカーをやっていた方に聞くと、管理している人にお願いして、塩カルをまいてもらっている、のだそうです。0指導者は1人でいいのだと、改めて思いました。今朝は、わたしの住む地方でも氷点下になりました。今シーズン初めてです。日陰では土が凍り、陽が当たるにつれて融けだして、グランドはグチャグチャです。水はけの悪いレフトの前辺りに行くと、クチュクチュピチュピチュ小さな音が聞こえてきます。芝生の氷がとける音でしょうか。それでも、10時頃までは、日差しも温かく風もなく、穏やかでした。フットワークやキャッチボールなどをすることができました。0インサイドアウトのスイングのための練習ドアスイングに対しての矯正練習で、以前した方法です。3人組でのトスバッティングです。ピッチャー役が投げて、バッターが打ちます。右バッターだったら、もう一人がピッチャーよりセカンドより、左バッターだったら、もう一人はショートよりに守って、そこに打ちます。同じことをバスターでやってみるのもいいと思います。ボールを引き付けておいて、逆方向に強く打たせます。0ドアスイングがなぜ矯正されないかというとインコース高めに投げられたストレートを、緊急避難的に、体を沈ませながら、構えたところからバットを出して叩く、というスイングは、もうバッターとしては、仕方ないわけですから、いいとしましょう。バッターはストレートを待っているのではない、とわたしは思っているからです。内角高め以外のコースでも、同じようなスイングをして打つという、スイングになっているんですね。我がチームの選手の多くは。0スローイングへの言葉かけあまり細かいことを言わないカントクが、スローイングの練習を採り入れました。軸足を、投げる方向に垂直に置き、もう一方の足を、投げる相手に向け、ボールを頭の後ろにもっていっておいて、背骨を軸にして、回転させる。投げる腕には力を入れず、柔らかいムチのようにする。いうようなことを話していました。背骨を軸にして回転させる、かあ。すれば、自然と股関節が締まるかなあ。0中距離走の練習を始めました今日の練習からいよいよ中距離走を始めました。今シーズン初めてなので、まずは、数本、体にペースを覚えさせるために、200mを40秒で走りました。その後、そのペースで、2分間走ります。時間になったら、その場で止まって、2分間休み。2分間に、またスタート地点に戻ってきます。今日は、6本走りました。010人中何人に有効なのか?週末なので、練習前に、高校の指導をしている先輩にご挨拶。グランドが近くなのです。指導はしていただかないにしても、遠目で選手を見ていただいて、ときおり指導法のアドバイスをいただいています。いう検証をしていく必要があると思うんだよな。0腿上げの練習のバリエーションを見たので。自分の関わっているチームの練習ばかりだと、幅が広がらないな、と思うのは、ときどき、違うチームの練習を見せてもらって、あーこういう方法もあるのか、と思うからです。先週、チラチラ見せてもらった練習には、こんなものもありました。アップが終わって、まだ少し寒さが残っている時の、ボールを使う前の練習です。2人組になって、向き合って、1人が腿上げをします。0ケガをしたら練習に参加しないという選択も、家族ならアリかな。以前記事にしましたが、子どもが骨折をしました。「骨折しているのだから、お休みでいいだろう」と、少年野球のときなら言っていたはず、です。中学生になって、やっと、骨折してもチームと同じ行動をしなければいけない、いや、チームといっしょの行動をしたい、という思考になってきたようです。いう考え方になってきたのが、嬉しいような嬉しくないような気がします。見学した時に見たのですが、上手く説明できないのですけど、膝を上げて、すぐ下に落とす。反動で同じ脚を上げて、すぐ下に落とす。スキップみたいな練習を取り入れていました。指導している先輩に聞くと、足が速くなるのだそうです。ダッシュの脚の動きは、脚を上げたら、前に出すんじゃなくて、すぐ下に、素早く落とす。上がっている脚は、働いてないだろう?だから、下ろしてやる。0今日の練習メニュー12/11今日は暖かくて、野球日和でしたね。この時期、まだ近隣のチームから練習ゲームのお誘いがあるようですが、12月は暖かい日差しの下で練習ができるので、カントクは積極的に練習しています。今日は午前中はバッティングでした。このところ、暗くなるのが早く、室内練習場も、ナイター設備も持たない我がチームではほとんど動いている球を打てていませんので、時間を割いたようです。0教えられることに飢えているんじゃないかな?先の週末。子どもの中学校の練習ゲームを見に行っていました。試合前の練習が始まるところで、いつも、だらだらとランニングを始めるのを見かねて、話しかけてみました。先生に2列で走れと指示されているの?いいえ。3列にしてみたら?それから、列の間の間隔を少し開けて、前後の間隔も開けて。0トリッキーなプレイ?きょうも子どもネタです。変則ダブルヘッダーの第2試合目のチームは、おもしろい守備の形を見せてくれるので、楽しみにしているチームです。夏に試合を見せてもらったときのプレーは、こんな感じでした。ランナー1,2塁で送りバントだ、という時に、セカンドがプレッシャーをかけながら前に出てきて、サードの前で構えます。ピッチャーは、セカンドが自分の前を横切った時に投球します。0シートノックで今日の試合は終わってしまった感じでした骨折した子どもの送迎のために、今日も、自分のチームの練習をさぼって、中学野球をのぞきに行ってきました。車で対戦相手のグランドまで移動。7時20分くらいに着。グランドを作っているところでした。自分のチームのベンチ側のラインを先に引いて、、落ちている銀杏の葉を掃いて、、。(05/14)「補欠だってあきらめないで」なんて、通じないのかな。(04/03)まず、はじめないことには。(03/16)「合格なんて受検前から決まっているんだよ」って、言ってみてー。PARKへようこそ!高校で硬式野球、大学で準硬式野球をかじりました。卒業後2011年春まで、地方の、とあるチームで監督、コーチをつとめてきました。中学生の子どもの軟式野球にお付き合いする週末を過ごしたあと、2012年4月から、とある地方の中学校軟式野球のコーチをしています。)϶:4月になりました。あと半月で春の大会です。Reserved.fc2ブログカスタマイズテンプレート花束i2i無料WEBパーツ。