それはきっと私も同じ気持ちでヨガを受けてきたから。聞こえる方も共に一緒にいる時間とても、楽しいです。私が今まで「ちゃんとレッスン受けれるかな」「隣の人と同じポーズをやればいいから、真ん中に立つようにしよう」とか「先生なんて言ってるかわからないけど、自分に集中すればいいか」「あれ?何のポーズ?」とか言った聞こえなくてわからなかった不安を全て解消して納得しながらポーズを完成できることの喜びをいっぱい伝えたい。そこからヨガが好きになっていろんなスタジオや場所でヨガが1人でもできるといいな。そんな想いもあります。私が出会ってきた素晴らしい先生たちがいるように、皆さんにもいろんなヨガの先生に出会って欲しいと思います。学校に通い始めた頃の桜。駅から信号を待ってる時に見える大きな桜の木。2019年11月21日ヨガを始めると・・ここ数日間でグッと寒くなりましたね!さて、今日のテーマはYOGA!私の人生でも3つ目の転機になったヨガなんですが、ここにきて最近物の見方が変わってきているのを今とても実感してきています。「ヨガを始めると人生が変わるよ。いろいろなことが身の回りに起きてくるの」そう、この台詞を聞いたときから、気にはなっていたけど。2つ目の転機となったボディーボードの話から。今年で海に入り続けて28年目になるのですが、ボディーボードを始めた時に見た映画の中に出てくるあのセリフ。shore」カリフォルニアボーイがハワイのサーフィンの大会に出ることになって、ハワイアンのしきたりやそこに戸惑いながらも真っ直ぐに波乗りに向かう青年のストーリー。始まりは主人公がカリフォルニアのプールでレンタルしたサーフボードでの試合で優勝し、その賞金でハワイに行くことに。ハワイのサーフショップでサーフボードを買う時に店員さんが声をかけてきました。「Hi,サーフボード買うの?サーフィンやると人生が変わるよ!」このセリフがずっと気になっていて、ヨガを始めた時に言われたこのセリフが偶然にも同じで驚いたのを覚えています。人生変わったのだろうか。答えはYES!波乗りの人生の扉を開けた時に私は大きく変わったので、ヨガの人生の扉を開けた時もワクワクしかなかった。この写真はプロになって一年目ぐらいの時。Anchetaちゃんと。ポジティブ思考ではあったのだけど、何か嫌なことがあるとその嫌なことが頭から離れずその瞬間からネガティブな思考に駆られてしまうことがあって、すぐ立ち直るのだけど、どうしてもマイナスな妄想に走ってしまうことが多々ありました。今は必然的に起きてるのだとすんなり受け止めることができるようになりました。捉われること無く、そこで生まれた感情を手放す。起きたことを優しく見つめる余裕すらも生まれてきました。そんなことが思えるようになったのだろう。ヨガをしていると、自分と対話をします。「あ、今気持ちいいな」とか「あれ、今日はなんだか出来ないな」とちゃんと自分の体の状態を見ることから始まりました。ストレスがあると体の動きがどうしても硬くなりがちです。ヨガをやる前に自分と話をしてみる。シャワーの時だったり、お茶を入れるときでさえもちゃんと一つ一つの動作をしっかり行っていくと、今までバタバタしてて、心がなかったなということに気づくのです。掃除をする時も嫌々やるのでは無く、掃除をしてる自分をしっかり大事にする。自分がやっている一つ一つの行動を大事にする。どんな時も「今」を大事にすると、気持ちが柔らかくなって、ヨガのアーサナも気持ちよく入っていけることに気づきました。するとネガティブな感情に捉われること無く、「今」をしっかりみることができるようになって、今もし嫌なことを言われても、「ただ言われただけ」「今」の私は美味しいご飯を食べることもできるし、空は青いし、太陽の光はポカポカと気持ちがいい。この気持ちがいい「今」は嫌なことを言われたこととは別物なんです。嫌なことを言われたことは、そこにしっかりと向き合って何が原因だったか相手と話し合って、解決できること。終わりのない問題ではないし、ずっと嫌な感情のままではないはず。それ以上の嫌な感情を生み出さないために、「今」起きてることをしっかり見つめると、捉われなくなることに気づきました。したら旦那さんに「なんか蕎麦屋やめて変わったね。穏やかになったね」と言われるようになりました。蕎麦屋をやめてヨガをやる時間も増えて、自分をみる時間が増えたからだと思います。「そういえば今日友達があまり自分のこと話してくれなかったな」なんて。自分しか見えてなかった。今は、いろんな人の話が楽しくて、「あれ、この人こんな素敵だったっけ?」なんて今更!だけど気付くことがいっぱいあって、ちゃんと眼で見てこなかったのだと気づきました。見ていると思っていたけど、全部見えていなかった。