江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。読書アマゾンで買った読みたい本が山積みです。開くとすぐに睡魔に襲われます。昨日は駅まで出かけたついでに、カフェに入りました。小説家が仕事したり、お笑いの人がネタをかんがえるのに、カフェやファミレスを利用すると聞きますが、気持ちがよく分かります。魅力的なものがない場所の方が、はかどるんです。図書館が一番いいけど、私の街の図書館はテーブルがなく、病院の待合室のように椅子が並んでいるだけ。本を読むな、勉強するなと言っているようにものです。眠気覚ましに、苦手なコーヒーをチビチビ飲んだお陰で、半分まで読めました。後半は、実際に体を動かして試さないといけないので、それをカフェですると、”変な人”になってしまうから、続きは家で。腕や体をひねったりして、人の視線を感じてしまいますから。ドトールはいつも中高年の方でいっぱいです。お向かいのスターバックスは若い人で混んでいます。立派な中高年ってことなんでしょうね。毛穴の洗浄のつもりで作ったので、洗顔してみました。すると、肌がパリンパリンになりました。毛穴どころか完全に油を取ってしまうみたいです。ハチミツも入れたのに、そんな効果なんて、帳消しにしてしまうようです。これでは、ニキビでいっぱいの高校生でもどうかと思います。そこで、台所用洗剤として使ってみました。一発でサッパリときれいになったので、台所には便利です。油のついたお皿も、さっと洗っただけでスッキリ落ちます。中性洗剤より洗浄力があります。見た目が可愛いからか、どうしても洗顔に使ったみたいという人がいました。やめた方が良いと説得しましたが、なかなかウンとは言ってくれません。一回だけ試してみる?と言うと、とっても嬉しそう。見た目は可愛いけど、洗浄力は可愛くないのよね。コンタクトを出し入れする時は、手に油っ気があるといけないので、いつも石鹸で2度洗いしていましたが、これだと一回で十分です。昨日はマーマレードを作りました。いつもの簡単な作り方ではなくて、いとこのお嫁ちゃんから教えてもらった、ベターホーム式の作り方です。このレシピだと、わざわざペクチンを取り出して加えるので、ピールがねっとりとして、まるで羊羹のようになり、すっごく美味しいのです。手間はかかりますが、それだけのことはあります。お陰で今朝はパンを食べすぎてしまいました。午後2時からレッスンがあるのになぁ。申し込むつもりで旅行代理店に出かけました。すると窓口の方が仰るには、尾瀬は標高1600メートルもあるから、きちんとした装備が必要なんだそうです、トレッキングシューズとかね。そんなもの持っていません。どちらかというとアウトドア派というより、インドア派ですから。ハイキングなら、最初はもっと楽なコースにしては?と、アドバイスしてもらいました。教えてもらって良かったです。尾瀬は、いつかアウトドア人間になった時に行くことにします。なれるのかなぁ、アウトドア人間に。一度は尾瀬に行ってみたいのですが。「きれいだと思うのは最初の一瞬だよ、その後は、水芭蕉だらけで気持ち悪い」ですって^^子供の頃に行ってしまうとありがたみがないんでしょうね。私の”京都”と同じように。熱海の温泉に入りに行っていました。戻ったら、目がかゆ~い。あちらは木が多いから、花粉の飛散量が多いようです。最近、調子が良かったので、油断していました。春に遊びに行くのは避けていたのです。大きな梅の木に、メジロの群れが花の蜜を吸いに来ていて、それは、それは、可愛かったんですけどねぇ。たくさんのメジロが、ツバメのように、頭上をスイスイ飛んで、それを見るのは、楽しかったんですけどねぇ。後が辛くて、かないません。丈夫も芸のうちNHKあさイチの中の、プレミアムトークが好きです。観れませんが、民放とちがってじっくり時間を取って、ゲストをせかすことがないから、ゲストの方の素の部分が出て、面白いのです。今日は朝ドラのヒロインを演じている夏木マリさん。「私、今年、ロクマルなんです。60歳じゃなくて、ロクマルって、いうだけで楽しくなるんですねぇ。そんなこと、一つとっても、人生を楽しんでいる人だとわかります。若い頃よりも、もっとお綺麗で、いい歳の取り方をしている人なんですねぇ。私もそんなふうでありたいです。一つ、感心したのが、「丈夫も芸のうち」という言葉です。トレーニングの合間に仕事を入れているそうです。「丈夫も芸のうち」の方が好きだわぁ。丈夫=美しいですから、やっぱり丈夫でないといけませんね。女優さんだけでなく、私たち一般人もね。庭の白玉椿の一番花が咲きました。花びらはこれ以上開かなくて、玉のようで可愛いです。風邪を引くと良いこともある久しぶりに風邪をひいて、得した気分です。太陽礼拝をバンバンすると体がポカポカして、風邪が吹き飛びます。今回の風邪では、久しぶりに引いたので、それを忘れていました。美容院から戻ったら、すぐにやれば良かったのにね。頭痛、吐き気、発熱、節々の痛みのある本格的な風邪のとき、もちろん安静にします。今回は、治りかけの風邪の対処法を実験できました。気持ちいいなぁと思える程度の、ごくごく軽ーいポーズを、テレビでも見ながら、ダラダラやります。すると、一つポーズをするたびに、あら不思議、風邪が抜けて行きました。人によって、合うポーズは違いがあるかも知れませんが、お試しください。庭にクリスマスローズ、ピンク系のオリエンタシスが咲いています。21日ポーズが一つ出来るようになるたびにポーズが一つ出来るようになるたびにどんどん元気になっていきます。毎年、一つずつ歳をとっているはずなのにです。体が硬くても、あきらめてはいけないんだなぁ。坦々と続けてさえいれば、必ず体は答えてくれるんですね。