LiNaDiaryスマートフォン用の表示で見るLiNaDiary備忘録的日常ブログ2019-08-20おにぎりダイエットダイエット本日の体重:52.8キロ米好きとしてはやっぱり1日1回必ずお米食べないとフラストレーションが溜まってアーッ!!となるので(笑)今まで色んな事してきたけど「食べ過ぎないように気を付けつつ米をしっかり食べる!!」ダイエットにシフトチェンジしようかと思い、今日からさっそく試してみたけど米食べると腹持ちが違うしおかず無くても具材入りおにぎりなら食べた気になるのでこれならムリなく続けられそうだなと思いました(`・∀・)ノイェ-イ!炭水化物抜きダイエットが合う人は抜いた方が良いのかも知れないけど私の体には合わないようで炭水化物抜くと体重の減りが悪いというか全く落ちない!!本当は自分でグラム計って握る方が安く済むけどそれだとどうしても「今日は多くてもいっか♪」ってなって自分を甘やかしてしまって結局お米食べ過ぎになるのでお金はかかるし勿体無い気はするけどある程度体重が落ちるまではコンビニおにぎりでやってみようかなと。コンビニまで子供抱っこして歩くしそれも多少は運動にもなるだろうし子供にとっても私にとっても少しは気分転換にもなるのかなと思うし(o^^o)♪おにぎりはコンビニによって大きさとかカロリーが若干だけど違うし選ぶ具材によっても変わるのでそこは裏の成分表見て2個にするのか3個にするのかその時々で決めるみたいな感じにして。今日はおにぎり3個560カロリー。カロリーメイト2本200カロリー。ウィダーインゼリー1袋180カロリー。これだけずーっと続けるのは流石にしんどいし身体にも良くないので外食だったり義実家に行ってご飯食べる時はちゃんとしっかり食べて次の日からまたカロリー考えながらコンビニおにぎりメインにしてっていうのをまずは1ヶ月やってみます。カロリーメイトとウィダー分のカロリーもおにぎりで摂った方が良いのかはまだ分からないのでとりあえず家で食事するときは1日の摂取カロリーが1000カロリー超えないようにってことだけを守る。検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!glay19942xxxさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。