私、いろいろなスタジオレッスンに励んでいます。今までは、運動前の簡単なストレッチ、自転車こぎ、ウォーキングマシンで1時間~1時間30分くらい歩く・・・くらいでした。スタジオでのモムチャンロビとCX-WORXに挑戦したところ、これが、想像以上に楽しいことがわかって(*≧∪≦)それなら、他のスタジオレッスンもお試しに参加してみよう、ということになってきて・・・。最終的には過呼吸まで起こす・・・ということになり、このような経験が、とても長かったので、パニック障害が寛解するまでは大変な思いをしてしまって・・・。患者にとっては、とても深刻な問題でして・・・。理解しにくい病・・・っていろいろあるものなんですね。今では、エアロビクスにBOKWADANCEにヨガに骨盤ストレッチまで、参加するという嬉しい日々になっています。私のスポーツクラブの予定は次のようになってます。嬉しい休館日なんていうことになっています(@_@;)こんなことじゃ、大変じゃないの???っていうところですが、これが、けっこう楽しいのですよ~。