以前、そう、体がカチカチだった頃、すぐに風邪をひいていたのに、ヨガで、少し柔らかくなった今は、滅多に風邪をひかなくなりました。前は、美容院で爆睡して風邪ひいちゃったけどね。体が柔らかくなったら、心も柔らかくなった。何があっても、大丈夫、流れに任せて自然体で生きていけばいい。いつの間にか、そんな風になっている。生きている限り、ヨガを続けていこう。一人でも、ずっと、ずっと。久しぶりに風邪をひきました。午後に行った美容院で爆睡してしまったのです。1時間も爆睡し、シャンプー台に移動する時は、フラフラ。足元に気を付けてと美容師さんから声をかけてもらう程。それでは風邪をひいても仕方ありません。そんなわけで、週末はボーッとしていました。今日から家事を頑張らねば。洗濯するぞー!食材の買い出しに行くぞー!花壇に植えようと春の花を買っていますが、ガーデニングは、もう少し先にします。ビニールポットのままでは、可哀想ですが...。思った通り、喉と気管支の反射区が痛いので、揉んでいます。無理をしないで、でも、頑張ろう!今、教室では肩ほぐしを中心に行っています。腕を振ったり、ぶんぶん回したりします。凝ってる部分が、ゴリゴリ、コキコキ、ポキポキと音を立てます。毒素が出るのか、その日は、めちゃくちゃ眠いです。生徒さんたちも、「そういえばそうかも~。何日か続けると音がしなくなります。首の凝りもそうですが、回すという動きは基本なんですね。やってみても、やっぱり最後は基本に戻ります。肩を十分ほぐし、腰もほぐし、胸もほぐすと、最後にアーチをします。私はこれがとっても苦手です。先生が苦手だからと、そのポーズを避けると生徒さんたちも同じ体になってしまいます。恩着せがましく言いながらやります^^夕べのレッスンでは、拍手して励ましてくださいました、優しい~。頑張って、もっともっと良いお手本をお見せできるようにしなくては。一回やるごとに、体のサビが落ちてゆくような感じがします。なんだかんだ言っても、やっぱり良いポーズです。二回目は完璧に出来る人も多いです。若い人は、ほぐしの効果がすぐに表れます。若いって、良いなぁ~、うらやましいなぁ~。体のサビが落ちて、できるようになります。苦手だったはずのポーズも、得意になるはず。それを信じて、自分のペースで、一緒に頑張りましょう。「新作が出来たから、半分あげる」メールが来ました。お菓子作りが好きだけど、お子様が独立してご主人と二人暮らしなので、食べきれないと言うことで、いつもおすそ分けしてくれます^^ご主人が成人病気味なので、甘さは極力抑え気味、ヨギーニにもピッタリの味付けです。優雅に味わいたくて、カップ&ソーサーで紅茶を入れました。メッセージを入力してください。