トップTopトップProfileプロフィール詳細Mediaメディア掲載Books書籍Seminar講演実績Columnガイド記事一覧Matomeガイドまとめ一覧イチオシガイドイチオシのモノ・コト画像をクリックすると拡大表示します。株式会社ボディクエスト代表取締役。これまでに10,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。みなさんは自分のカラダにこだわりを持ってますか?髪型やファッションと同じように、ボディケアも自身の個性を表現する重要な手段です。高価なものを身につけてデコレーションするよりも、シンプルなシャツをカッコよくさらりと着こなせるほうがずっと存在感が引き立ちます。健康的で清潔感のある肌は、男女を問わず相手に好印象を与えます。仕事はもちろんプライベートに至るまで、今以上に充実させるためにも、より自分らしく、さわやかでクールなボディでいることを心がけていただきたいと思います。「男のボディケア」では、無理なく実践できる「効果的なボディケア情報」を厳選して発信していきます。私と一緒に、洗練された男の余裕を感じさせるボディを目指してください!「筋肉トレーニング」では、気負いすぎずマイペースで行うことができる効果的なトレーニング情報をお届けします。できることからコツコツと、体重などの数値にはこだわりすぎず、自分の感覚で効果を実感しながら行ってみてください。続けてみれば、ボディラインにメリハリが出てくるはずです。タフな体を作るには?効果的な2つのトレーニング方法タフな体を作るメリットは、季節の変わり目の体調対策、ストレス対策、ダイエット、また疲労回復などたくさん。今回は、環境の変化やストレスにも負けない「タフな体」を作るトレーニング方法を2つほどご紹介します。気軽な筋トレでタフな体を作りましょう。掲載日:2020年01月24日筋トレ・筋肉トレーニングチューブトレーニングで肩や腕を鍛える!初心者も手軽に筋トレ腕や肩の筋トレには、チューブやダンベルなどのツールを使って、自重以上の負荷をかけながら鍛えていくと効果的。今回は、初心者向け~本格的なアスリート向けまで、ラインナップも豊富になってきたチューブトレーニングをご紹介します。スキマ時間をフル活用して、同僚にも目立たずにどこでもできるオフィストレーニングをピックアップ。健康で軽やかな体を作れば行動力と説得力も一段とUPすること間違いなし。脱メタボ腹!腹筋を凹ませる基本の筋トレ5選ぽっこりとせり出したお腹だけでなく、下腹やわき腹の腹斜筋など、総合的なお腹周りのシェイプを意識した腹筋メニューを網羅しました。特別な道具は使いませんが、十分に運動効果を引き出せますし、自宅はもちろんどこでも実施できるような内容になっています。【男の汗対策】「臭い人」と思われない新感覚アイテム仕事柄、日頃から気をつけていることが汗にまつわるエチケット。汗臭さを匂いのキツい香水でカバーするのは好みではない。そんな私がイチオシするのがリデンの「ファブリックリフレッシャー」。除菌消臭しながらほのかな香水の役割も果たす、新感覚の汗対策アイテムをご紹介します。掲載日:2018年10月05日メンズコスメ背中のコリをほぐす!疲れたときのセルフケアグッズ多くビジネスマンが社内では、デスクでのPC操作や会議といった、椅子に座るシーンが大半だと思います。私の知る限り、男性でシャキッと背すじを伸ばしてPCに向かっている人はほとんど見かけません。このような姿勢の悪さも背中や腰に負担をかける大きな要因です。今回は、思い立った時に気軽に使えるストレッチ&マッサージグッズをご紹介します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。