昔は氷だってなかなかなかった時代だから、発熱でも冷水で冷やしてたね。その時代の「寒」はそのレベルの冷やし方だったんでだろう。今は暑いとにかく涼感を得るために冷感アイテムで頭を冷やすことしか考えないので、そういう快眠アイテムは夏には多く市場に出回っているが、それは脳に対する大きなリスクを貸すという事になるだろう。脳へのリスクが懸念されるのであれば、いくら冷たくて気持ちがよくても絶対やってはいけないね。熱帯夜ではどうしても寝苦しさの解消で使ってしまいそうだが、それは本末転倒になり兼ねない。「頭寒足熱」から「頭涼足熱」に頭寒足熱の「寒」は「冷」ではなく、「涼」ということだ。これからは「頭寒足熱」は「頭涼足熱」というべきだろうね。昔からある言葉は先人の知恵ではあるが、それはその時代の環境下に置き換えて考えないといけないということだ。これから夏に向けて、寝る位置も頭を涼しい方角に向けることも大事。朝、直射で温度が上昇する方向は避け、風通しの良い方向に頭を置く方がいいだろうね。今は気密性の高い住宅だから、ファンを活用して風が頭にあたるような位置で使うのがいいと思う。ベッドはベッドを置く位置でヘッドボード付近に空気がよどみ、熱が溜まり安くなるので特にファンの活用がよりいいと思う。“北枕”は理にかなうその点から見ても”北枕”は理にかなっている。北枕は縁起が悪いということを言わるが、実は一番熟睡にいいとされてる。釈迦が亡くなる時に頭を北にしたことから「北枕」は縁起が悪いという風習が定着したようだけど、地球の磁気は南から北に流れているので、頭を北に置く方が血液の流れなどが自然に逆らわない寝姿勢でいられ、地軸と体が並行になることで地球の磁力線に体が沿って心身ともに一番安定する方角(一説によると)というのは納得だな。簡単にシミ抜きできる。香り/アロマ最近の記事2019.07.14体重の増加と睡眠の質の低下の関係。2019.07.4A2Care活用:忘れがちなフィットネスアイテムの除菌2019.07.1睡眠に悪影響なストレスの正体。2019.06.25睡眠に影響する要素から睡眠を再考してみた。2019.04.1血液は簡単にシミ抜きできる。2019.02.13電車で居眠りは睡眠不足だからではない。