itあなたは、ブラやパンツにこだわっていますか?衣服の奥底に秘められている魅惑のランジェリー。女性のボディラインのベースを作る大事なものなのに、サイズが合っていないものをつけて体型を崩す原因に作っている人が多いです。ダサいヨレヨレの下着では、男も逃げるし身体もたるむ!今回は、こだわるべき下着選びのポイントについてお伝えします。私のパーソナルトレーニングのお客様は、私に下着のことにまで口を出されるので、「パンツにまで口出されるスタジオはない(笑)!」と笑っています。そのくらい大事なことなので、食事指導と同じくらい下着にも口を出します!身体にぴったりしたトレーニングウエアにひびく下着のライン。その下着のラインが生み出す“漏れたハミ肉”が形状記憶され、「脱いでもハミ肉」という残念なボディラインを作ってしまいます。ブラジャーを近年買い換えていない試着は1〜2着で選んでしまうパンツは適当に選んでいるこんな人は要注意!!下着の締め付けは、身体をふわっと包んでいる脂肪の形を記憶させてしまいます。女性が心当たりがあることと思いますが、下着を脱ぐと、いつも履いている下着の形に肉がへこんでいますよね。下着の形は、脱いでもキレイな体作りにはとても重要!記憶してもいい状態を作れなければいけない。下着でダメなラインを身体に記憶させるようなことがあっては、どんなにダイエットを頑張っていたとしても無駄です。パンツはTバックをお尻と太ももの境目に、第二のお尻がありませんか?お尻なのか、太ももなのか、お尻と太もものハーフみたいな部分。これ、パンツの下のラインと、お尻のラインが合っていないために出来上がった、第二のお尻。レギンスなどタイトな服を着ると露わになり、足も短く見えてしまう。こんな余計なラインを作ってしまわないように、お尻を丸く美しく引き上げたい人には「生理の時以外はTバックを履いて下さい」と伝えています。それも、ちょっと緩めで腰の部分も布が食い込まないものを。お尻部分だけでなく、腰回りにもパンツの食い込みで出来るダメなラインが出来てしまっている人も多いです。食い込みをなくし、余計なラインを作らないようにしましょう。ガードルよりお尻自体を上げるお尻を引き上げるために、腰回りをスッキリさせるために、ガードルを履く人もいますが、トレーナーとしての個人的意見と経験から言うと、ガードルの締め付けもなるべくなくしたい。ガードルを履いたところで、いつものダメなパンツの上からガードルを履いているので、お尻の下のラインがスッキリきれいに上げられてなく、ちょっと無理のある2段尻になっただけだったりします。それでは下着を履かなければいいかというと、そうでもありません。ヒップアップ力の高いガードル型のパンツを履いたところで、お尻自体を引き上げる筋肉が衰えているとガードルを脱いだらだらしないお尻が露わに。締め付けでリンパの流れが滞り、冷えや浮腫の原因になる場合もあります。パンツは、ゆるゆるTバックか、余計なラインをどこにも作らないくらい緩いボクサーパンツがオススメ!ブラは補正力重視あなたはブラジャーを買うとき、何着くらい試着していますか?私は、少なくとも5着は着けて、必ずフィッティングの方に見てもらいます。正しい付け方を、買うたびにしっかり聞いて、試着する全てのブラを確認してもらう。下着のデザインによっていつものサイズと違うものが自分の身体にフィットする場合もあるし、着け方でサイズも変わる。アンダー部分の幅が厚めで、3/4カップ以上のもので、しっかりサポート力の高いものにしましょう。胸のサイズが大きい人は、可愛いデザインがないから補正力重視の下着を嫌がる人もいると思いますが、それなりにオシャレなブラジャーはあります!日本のブランドなら、ワコール。海外のブランドなら、ブラデリスニューヨーク。他にも沢山いい下着はあると思いますが、必ずフィッティング専門の人がいるショップで買いましょう。注意点としては、谷間を作るためのパットは禁止!フィッティングの際に、肉をあるべきところへ配置するためにパットで調節することがあります。こんなパット使いならOKですが、単に谷間を作って胸を大きく見せたいだけのパットは控えて。パットで無理に寄せることで皮膚が伸び、胸の形が崩れる原因になります。夏のお出掛けで谷間を見せたいときだけ使って、普段は外しておきましょう。トイレに行くたび寄せ上げどんなに補正力が高い下着でも、生活していれば包み込んだお肉は少なからず逃げていきます。トイレに行くたびに胸を寄せて上げて、ふんわり見えるようにしっかりとブラジャーの中に盛りましょう。前屈みになり、下着の中に上から手を入れ、腕まで入るくらいまで入れ、背中の方からもしっかりとお肉を寄せ集め。下着の後ろのラインが上がってしまっていないか、肩ひもの長さは合っているか、谷間の具合は左右同じくらいになっているか。トイレのたびに、隈なく確認しましょう。なんなら、ブラを直すためだけにトイレに行って欲しいくらいです。これだけで、胸のサイズが上がるだけではなく、下着を取ったときでも丸く高さとボリュームのある胸になるので!私は20歳の頃にこの方法に出会ってから、胸のサイズも上がり、寄せ上げ効果ゼロのビキニでダンサーをしていたときも、知らない女の子に「胸、キレイで羨ましい〜!......本物だったら」と、偽乳と疑われるほどの丸さを維持していました(笑)。何CC?」と聞かれたりして、微妙な気持ちに...(笑)。デートしなくても、ジムとかで下着を人に見せるような場面すらなくても、肌に直接つける下着は、テンションが上がるものでありたい。常にブラとパンツ、上下揃えるのは多分難しい。パンツの方が洗う回数多いし。ブラジャーに合わせて、似たような色のパンツを数枚。ブラことにパンツが数枚。下着が入っている引き出しを開けたら、テンション上がるような下着しか入ってない状態。試しに、ものすごくセクシーでエロい気分になるような下着を着けて、異性が多くいる場所へ出掛けてみて下さい。ダサ下着の時よりも、異性から声をかけられたり、好意を持たれることが増えるかもしれません。viewsセクシーコンサルタント・ボディーメイクトレーナー・作家・恋愛や人生のお悩みカウンセラー。ログインページはただいま工事中です。再開まで少々お待ちください。今よりちょっとだけ良い未来を目指して、惜しみなく自己投資をしよう。その先に待つのは、下克上。Lily-Jayは、「今」を頑張る下克上女子を応援するライフスタイルマガジンです。