私たちの身体は動かすようにできている!私たちの身体は動かすようにできている!だから運動のし過ぎよりも座りすぎのほうが身体によくない!朝起きてから、どれだけ座ってすごしているか考えてみてくださいね。帰宅後寝るまでも座りっぱなし。研究者によると座りっぱなしはメタボリズムを下げ腰痛の危険性を増やし循環器系の病気の可能性を増やす・・・まあいいこと無いですよね。それでも身体は座ることを求める!!長年の癖でもあるし、筋肉への負担は確かに少ないですからね。その筋肉の衰えが年と共に様々に問題となってきます。それは皆さんご存知の通り!!適度な運動、散歩やスイミング、いろいろ推奨されています。2017年11月11日バランスオブライフバランスオブライフワーク・ライフ・バランス、「仕事と生活の調和」が大切だと言われています。自然を見てみるに、ある意味いろいろなものがごちゃごちゃあるのにでも絶妙の美しさを見せていたりします。多様性の中での絶妙な調和。社会も自然から学ぶことがたくさんあるのでしょうね。http://ure.pia.co.jp/articles/-/27720アメリカの研究では1時間座ると22分寿命が短くなるそうです。長時間座ることによって、出てくる症状。かすむ、ぼやけて見えるなどの症状がみられます。2)体の症状......首、腰、肩、腕の凝り、痛みなどが出ます。慢性化すると、背中の痛み、手指のしびれなどいろいろな症状に進展します。3)心の症状......食欲減退、イライラ、不安感、抑うつ傾向などがみられます。パソコン作業ではこの通りのような気がしますね。健康に気を使うならまずは椅子から。バランスチェアカンパニーは身体に優しい椅子を提供しています。座りっぱなしは健康によくない!どうよくないかこのビデオがよくまとまっているので参考にしてください。●座ったらすぐに筋肉の電気活動が低下し、カロリーの消費が減り、1分に1カロリー消費するだけになる。●座って3時間たつと、血管が50%収縮し、血の流れが悪くなる。●24時間座りっぱなしだと、インスリンがグルコースを吸収する率が40%低下し、2型糖尿病になりやすくなる。●日に6時間以上座ることを2週間続けると、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)と脂肪細胞が増え、体重が増える。脂肪を分解する酵素が減る。長時間動かないことで、筋肉が弱くなり、心臓の働きを疎外する●たとえ、定期的に運動していても、動くのをやめれば、座っている時間に応じて、健康は損なわれてしまう。運動しても、喫煙が健康に及ぼす害をなくすことができないように、長時間座りっぱなしが原因で起きる害をなくすことはできない。●座りっぱなしの生活が1年続くと、影響はさらに大きくなり、女性は、1年毎に骨密度が1%減少する。●動くことは、血流をよくして脳により多くの酸素を送り込むだけでなく、気分を明るくするホルモンの分泌も促す。動かないと脳の機能が衰える。QALY)を7年間失う。QALYとは、病気でもなく、死んでもいない年。生存しているだけでなく、人間らしい暮らしをしている状態です。心臓病にかかる率は64%増加。前立腺がん、乳がんにかかる率は30%上昇。●もしみんなが、1日3時間以上座らなければ、平均寿命は2年伸びると考えられる。●まとめ人のからだは座りっぱなしで生きるようにはできていない。1日8時間職場で座っていたら、帰宅後テレビを見ていても、ジムで運動していても、同様に体によくない。長時間座ることは、死をもたらす行動である。年に子供用チェアなどにターゲットを絞って製造・販売を開始。同時にバランスチェアにおいてはVARIERでの製造・販売を始めました。カ国以上で販売をするワールドワイドなカンパニーでもあります。椅子において象徴的なのがノルウェーのデザイナー、ピーター・オプスヴィックによってデザインされたバランスチェアのコレクションです。年にデザインされたVariable(バリアブル)は従来の椅子には見られなかった新しい座り方を提案した最初の椅子であり、その後もGravity(グラビティ)や、Move(ムーブ)など人間工学に基づいたさまざまな椅子を作り続けています。ピーター・オプスヴィック身体がより自然な姿勢で座る事のできる椅子「バランスチェア」や、高さが成長に合わせて変えられる椅子「トリップ・トラップチェア」など、従来では見られなかった座り方の椅子をデザインしたノルウェー人デザイナー。エルゴノミクス(人間工学)を取り入れた椅子は、ノルウェーはじめ世界各国のデザイン賞を多数受賞しており、デザインされてから約30年経った現在でも世界の数多くの国で人気を得ています。STOKKE社・現VARIER社)など。