江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。秋まきのパンジーですが、なかなか芽が出ず、また失敗かなとあきらめていたら、いつの間にか、小さな双葉がでていました。今、やっと本葉が出始めたところ。みちこさんのパンジーと大違いです。ポット植えした方がいいのかなぁ。みちこさん、教えて~。昨日、花屋さんの前を通ったら、きれいな色のパンジーの苗が並んでいました。買いたくなりましたが、いやいやあの子たちがいるじゃない、とグッとこらえました。前回と違い、赤い茎が土から出ていません。深くても良かったのかな。大違いです、結構むずかしいのよね。子育てみたいに難しいです。箱根の紅葉は、あと一息といったところでした。ほんのところどころ、黄緑や、赤っぽくなっている感じ。船員保険保養所に泊まったのですが、だからでしょうか?ロビーに大きめの飾りっけの無い水槽が二つあり、ひとつには一匹のタイがもうひとつには、2匹のアジがのんびり泳いでいました^^水草も何もなく、寿司屋の店先の水槽みたい。この子達、いつか食べられちゃうのかな。次に行った時も、いてほしいわぁ。魚と同じで、のんびりした雰囲気の家族的な感じの宿で、気に入りました。我が家にはちょうど良かった。露天風呂もきれいで、とても良いお湯でした。ご年配のお母さんが、やはりご年配の娘さんかお嫁さんに支えられていらしていました。食事の時に、席が近かったので、話がきこえました。「ううん、紅葉はテレビで見る方がきれいだからいいわ。可愛いお母さんで、微笑ましかったです。私は離れて暮らしているので、そういう親孝行はしばらくしていないなぁ。帰りに箱根ガラスの森美術館に寄りました。箱根は近いので、何回も行きましたが、いつも素通りしていたのです。ベネチアンビーズ展が開かれていました。トンボ玉やビーズのアクセサリー作りが好きな方には、すごく勉強になると思います^^昔のヨーロッパの貴族のご婦人が着たビーズ刺繍のあるドレスや靴、バッグも展示されていましたよ。いうきれいなものを観るのも良いものです。28日たっぷりスープ昨日、楽天で検索したら、箱根に安くて良さそうな宿が見つかりました。これからダンナさんと一泊で、温泉に入りに行ってきます。諸事情でそうもいきません。海外旅行をする訳でもないので、そのくらいの贅沢、いつかしたいものです。今朝はお鍋いっぱいにミネストローネを作り、ホームベーカリーにクルミパンを仕掛けました。玄米ご飯も炊けています。昨日は9時半に床に入ったのです。F1の予選を観ないで、布団に入った私を見て、やはりF1好きの息子はびっくり仰天していました^^私が寝ている間に、娘が夕飯後の食器洗いをしてくれました。食洗機に入れるだけですけどね。いいますと、少し前にアンチエイジングで有名な南雲医師が10時から2時までが若返りホルモンが出るとテレビで話していたのを見たからです。いつもはホルモンがで出なくなってから、就寝していたことになります。私が尊敬する加藤真智子先生も2時に寝る、とおっしゃっていたから、ちょっと安心してしまっていました。これから1か月10時に寝て、違いを確かめようかなと思います。27日ヨガと生き方はおんなじ最近のレッスンはいつも5分間のお尻揉みからスタートしています。体調が悪い生徒さんがいないかどうかチェックします。今日は、どうして開脚前屈のお話になったのかな、あんまりおかしくて大笑いしたので、どういう流れでその話になったのか覚えていません。熱心にヨガに取り組んでくださる生徒さんのお一人が「今の先生の開脚前屈は、私が教室に入ったばかりの頃のと全然ちがいます。あきらめてはいけないんだな、と思いました。」と言ってくれました。自慢じゃないですが、私は大変だったことや苦労したことまたは、恥をかいたことなどを、少し経ったら、すっかり忘れてしまう、お気楽な性格です。思い出したとたんに、もうおかしくて、おかしくて、顔が赤くなる程、大笑いしてしまいました。本人がすっかり忘れていた、頑張っていたことを生徒さんはちゃんと見ていてくれて、覚えていてくれて、そのうえ、励みにしてくれていたなんて、本当にうれしかったです^^体の硬い先生でも役に立つんですねぇ。苦手ではなくなりました。すると、その影響で苦手だったアーチのポーズ(ブリッジ)も楽にできるようになりました。気持ちがいいと思えるようになったのです。ほんと、あきらめてはいけませんね。困難な状況に陥った時も、同じことですね。別の方向から攻めてみる、ダメだったら、また違う方向から。すごく手こずるけど、そうこうしているうちに答えが見つかったりする。ヨガも生き方もおんなじ。広げた足を後ろに回して、腹這いになることを目指して日々、取り組んでいます。それができるようになったら、人生が変わるらしいのです。どんな変化があるのか、確かめたい。沖先生の教え、「信じるな、疑うな、確かめよ」の精神で頑張らるぞ。何年かかるだろう、できるようになったら、生徒さんの前で発表しようかな。したら、生徒さんは不可能ってことはないと思ってくれるかも知れません。正夢なのか、夢のお告げなのか昨日の午後、息子は仕事がお休みで昼寝をしていました。すると、ハッピーの水入れに水がほんの少ししかなくて、その水が汚れている、という夢をみたそうです。実際に、水が1センチしかなく、しかも汚れていたそうです。実際は、犬小屋で寝たまま起きて来なかったこと^^最近、耳が遠くなって、足音が聞こえないんです、かわいそうに。皆、正夢でしょ、と簡単に言います。私は夢のお告げと思いたいんです。今は、職場のことが多く、家族以外の夢しか見ないようです。今回、家族同然のハッピーが出てきたことは、珍しいことです。ハッピーが、お水がほしいと、家族に対して念じたのでしょうね。正夢と良く言いますが、それももしかしたら、夢のお告げかも知れません。私にはお告げはありません、残念。浮き指について昨日は夜のクラスだけでしたので、あさイチをゆっくり観ました。浮き指って、ハイヒールをはいた形に、足が固まってしまうことです。クラスにも、それを気にしていた生徒さんがいらっしゃいました。あさイチで紹介されている効果があるという方法はレッスンの初めに、ほとんど全部しているせいか、すっかり治ってしまいました。入会から一年くらいした時でしょうか?いつも間にか治っている~、とおっしゃっていました。週に一回でも続ければ治るということなのですね。浮き指の人は、官足法の僧帽筋の反射区が堅くなり分厚いタコができます。浮き指→肩こりとなるわけですね。腰痛の原因にもなると医師は言っていました。足の指が変形することで、全身に影響します。足にあった無理のない靴を履かないといけませんね。浮き指のことが気になる方は、↓をご覧ください。浮き指のチェック法や、改善法が紹介されています。時々読ませてもらっているブログに10代目、農業に挑戦します。そこに以前、カマキリの卵の記事がありました。カマキリは、その冬の積雪の位置に卵を産むそうです。記事を読んだときは、気にも留めていませんでしたが、カマキリが卵を産んだら、報告しますとあったので、なんとなく楽しみにはしていました。すると、一週間前の記事で、報告されているではありませんか。草むらの中というのが、相場でした。木の上の卵なんて、想像もしていませんでした。そこで、初めてダンナさんの田舎である宮城県での、カマキリの卵の位置に興味がわいて、質問してみました。するとお腹のあたりだったといいます。カマキリは積雪の高さに卵を産むのは本当かも知れません。小さな虫なのに、賢いのね。草むらが消えてきたせいか、カマキリを見かけることが少なくなってきました。それとも子供の頃のように、草むらの中で遊ぶことがなくなったからでしょうか?いえいえ、ハッピーと原っぱ状態の公園や、林に散歩に行きますが、やっぱり長いこと、カマキリの卵は見ていません。近所の犬仲間に、70歳くらいですが、美人で頭のいい人がいます。スポーツクラブで、ヨガ、健美操、ピラティス、グラビティーなどをして、サウナとお風呂でゆっくりして帰宅することを日課にしているので、10歳以上若く見えます。」なんてインストラクターのようなことを言います。彼女の犬は、もうとっくに亡くなったので、散歩の途中で会うことがなくなりました。数日前のこと、「開脚前屈をするときに、踵が痛いのは、老化現象よ。実は少し前に、踵座布団を作りながら、私もそうかなと薄々感じてはいたのです。体が堅いから、踵が床に押し付けられて痛いのよ、きっと、と言い訳をしていたんですねぇ。踵は官足法でいえば、生殖腺や尾骨の反射区です。どちらも老化に関係するところです。いうことは、甘やかしてはいけないですね。踵のマッサージ効果もあるのではないかと思います。最近、踵座布団はテレビボードの下に収納したままです。踵が気になって、リラックスできないのよね。老化現象でなくても痛い場合もあります。妊婦さんがそうらしいですよ。ラディッシュ張り切ってラディッシュの種をまいたものの、どうやら失敗です。浅かったんですね、ラディッシュになるはずの赤い部分がむき出しです。失敗の原因をネットで調べると、1から1,5センチの深さに畝を作り、そこに種をまくと書いてあります。袋に、もっと丁寧に書いててくれればなぁ。楽しみにしていたのに...。種があるので、もう一度チャレンジしよう。毎日楽しみにしているブログ以前も紹介したのですが、本当に毎日楽しみにしているブログがあります。最近の見つけたお気に入りの記事はこちら。犬と猫がここまで仲良くなれるとは。一度、飼い主に捨てられて、救われた子だから、ここまで優しくなれるのか。癒されながらも、いつも考えさせられるブログです。かぼちゃんとおさんぽ。メッセージを入力してください。