健康院便り人間本来の治癒力を引き出す。ふき夏でも晴れ間を有効に使いましょう(御殿場は特に!)こんにちは。昨日、水曜日は午後休診であったため日常は手の届かない所を拭き掃除。通りから近いせいもあるのか?半年前にやったのに見えない汚れって付くのですね。それでも掃除をすれば気分もスッキリ!体の体調に関しても汚れていたり、片付いていないと調子を崩しやすいなんて話も・・・カラッと晴れた日のお掃除はいいもんです。そんなこと言ってるそばからさっき夕立のように雨降りましたけど(焦)御殿場は一日の天気にも気を使うなぁ~。こんにちは^^今日は昨日のブログの続きで~す!先生はどんなことをして汗をかいていますか?っと言う質問がありました。私は毎日20分ほど踏み台昇降運動をやっています。やりながら500mlの水と500mlの塩水を飲んでいます。塩は天然で身体にイー塩です。これで、汗をかいています。踏み台昇降運動は、はじめは5分とか短い時間でやり始めるとイーですよ。