20:30O脚さん必見!すらっとしたラインの「美脚」を目指すエクササイズFacebookTwitterパンツスタイルになると、気になるO脚のライン。した脚のラインに憧れますよね。そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんが、簡単にできる“脚のラインを整えるエクササイズ”をご紹介します。O脚は普段の歩き方や脚の筋肉のアンバランスさ、日常の癖が原因の場合があるそう。外ももやお尻が横に張っていませんか?O脚かもしれないと自覚のある方は、まず自分の脚のどこが気になるかチェックしてみましょう。その場合は普段立っているとき、脚の外側に体重をかける癖があるかもしれません。バランスよく立っている人は、体の中心が自然と意識できていて、骨に体重を乗せる感覚で立っています。疲れてくると片脚だけにバランスをかけて立ったり、脚の外側に重心を置いたり、腰を反って立っていたりする方は要注意です!自分で整えるO脚ケア■太ももの外側をほぐすエクササイズ出典:GATTA(ガッタ)(1)仰向けに寝ます。右ひざを抱えて胸に寄せます。交流会など、日頃出会えない人が集まる場に参加しよう。年上の人から教えられることが多い日。人をその気にさせる、言葉のパワーあり。