人気の理由はこれ!「ハイボール」が太らない理由とはダイエット中でもお酒をやめられないという方は、その種類を選ぶときに気をつけるのがポイント。近年人気のハイボールは、何より「太りにくい」というのが人気の理由ではないでしょうか。そこで、ハイボールが太らない理由と、同様に太りにくいお酒をご紹介します。出典:www.ei-publishing.co.jpウイスキーをソーダで割ったハイボール。これまで、ウイスキーはロックやストレートで年齢層の高い方々に愛されてきたお酒。度数も強く若年層や女性、お酒の弱い方にはあまり好まれなかったお酒ですよね。そんなウイスキーが、ハイボールという飲み方の普及によって爆発的な人気に!今では、「とりあえずビール」についで「とりあえずハイボール」という方も多いのではないでしょうか。ウイスキーを楽しむためのおいしい飲み方・おすすめカクテル池田秀一郎ハイボールの魅力:太りにくい出典:cdn-ak.f.st-hatena.comお酒の飲む方にとって、心配事といえばアルコール摂取による肥満。お酒と一緒に楽しむつまみのカロリーはもちろん、お酒そのもののカロリーや体への影響はやはり大きな懸念点ですよね。そんな不安も軽減してくれるのがハイボールの魅力。ハイボールがここまで人気になった理由は、「太りにくい」ということもあるのではないでしょうか。出典:www.cocktailbase.netハイボールが太らない理由その1は、まず低カロリーだということ。ウイスキーはもともと度数が高いため1杯あたりのカロリーが低く、ハイボールにすると約50キロカロリー程度。トニックなどで割る他のカクテルと違って、ハイボールはカロリーのない炭酸水で割るのでウイスキーのカロリーのみになるのですね。ちなみに、ビールのカロリーは約150kcalなのでハイボールは約3分の1!これは量を飲む方にとっても嬉しい数値です。理由2低糖質さらに注目すべきは、その糖質量です。ウイスキーはもともと蒸留酒なので糖質量が少なく、ハイボールにしてももちろんその糖質量は少ないまま。ビールや日本酒などの醸造酒と比べて、脂肪として吸収される量が圧倒的に少ないのです!カロリーだけでなく、その成分や製法による糖質量に注目することも、太りにくいお酒を見極めるコツなのですね。出典:gigaplus.makeshop.jpちなみに、市販されているハイボールも糖質は0の物が殆どです。同量のビールが糖質量10gくらいなので、その差は歴然。ハイボール=ウイスキーを炭酸水で割るというのが前提です!例えばウイスキーをジンジャエールで割るジンジャーハイボールや、オレンジジュースやリンゴジュースなどで割ってしまっては割りもののカロリーと糖質量が増えるので注意してくださいね。理由3量が少なくなるハイボールが太りにくい理由には、量が少なくなる傾向があることも挙げられます。アルコール度数の高いウイスキー。炭酸水で割ったといえど、その度数は変わりません。比較的酔いやすいため、度数の弱い甘いカクテルよりも量が減るという利点があります。量が少なくなれば、相対的にカロリーも糖質量も減りますし、アルコールによる体への負担も軽減。度数が高いお酒は一見体に悪そうですが、こう考えてみると魅力的なメリットもあるんです。ハイボール以外に太りにくいお酒は?いくらハイボールが太りにくいといえど、いつも同じ味では飽きてしまうという方もいらっしゃいますよね。そんな方でも大丈夫!ハイボールと同様に太りにくいお酒もちゃんとあります。前述しましたが、ハイボールが太りにくい理由の一つの蒸留酒であることが挙げられます。ウイスキー以外にもこの蒸留酒を選べばいいということ。蒸留酒は、ウイスキーのほか焼酎やウォッカ、ジン、ラム酒などもこれにあたります。気をつけて欲しいのは、焼酎はサワーではなく本格焼酎を選ぶこと。サワーには糖質が含まれてしまうので、本格焼酎を水や炭酸水、お湯などで割っていただいてください。ウォッカやジンも割りものに注意!よくあるトニックウォーターは実は高カロリーです。ノンカロリーの炭酸水で割って、余計なカロリーを摂取しないようにしましょうね。太りにくいものを選んで楽しもう!いかがでしたか?人気のウイスキーが太らない理由と、その他のおすすめお酒をご紹介しました。ダイエット中でもお酒がやめられないという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。東京都内のハイボールが美味しい名店おすすめ15選yuzunano夏に効くハイボール4種類。人生のエンターテイメントです。どんなテーマパークに訪れるより素敵なレストランと出逢う瞬間に心躍る私が、「本当に美味しい」「本当に使える」お気に入りグルメをご紹介します。平林玲美@フードアナリストサウナの健康効果がすごい。メリットと効果的な入浴方法を徹底解説。平林玲美@フードアナリストあわせて読みたい平林玲美@フードアナリストフードアナリスト/体質改善アドバイザー/料理研究家。「食」は人生のエンターテイメントです。どんなテーマパークに訪れるより素敵なレストランと出逢う瞬間に心躍る私が、「本当に美味しい」「本当に使...feature特集レディースアウター特集メンズアウター特集rankingランキング1メンズヘアカラー人気おすすめ20選【2019年最新】ハングリィ2【ハムストリングスのストレッチ】太もも裏を効果的に柔軟にする最強ストレッチ方法・メニューkiki04083体が硬い人向け!体を柔らかくするための1週間おすすめストレッチメニューkiki04084大胸筋の鍛え方。星野リゾート(公式)星野リゾートの公式アカウントです。星野リゾートでは、自然や文化、食など、その地域の魅力に触れる様々な体験をご用意しております。ESTはビジネスもホリデーも同じく楽しむ大人にファッションを通じて新しい喜びを発見して頂ける様に目指しているセレクトショップです。アイドル好きでありラーメン好き。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。205micco都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。3eri1115旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。する放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。4kiki0408茨城の筑波山生まれ。「いばらぎ」じゃなくて「いばらき」です。5yukib東京出身。興味があるのは建築&インテリア。Autistaに所属し、信州で車と旅を愛する道楽者。