試してみたこんにちは。健康になりたいと日々願っているキウイズムです。運動の三本柱が大事なことはいうまでもないですが、加えて大事なことがあります。それは小さなストレスを減らすということ。そのために苦手なことはそもそもやらないという発想が日々必要になってきます。小さなストレスをバカにしない部屋に物が落ちていて気になるよく使う日用品が取りづらい場所にあるパートナーの洗濯の干し方が気にくわない小さなストレスというのは当たり前(と思っている)の裏側にあるため「まぁいっか」とやり過ごしてしまいがちです。元気な時は気にならない小さなストレスですが、その積み重ねはバカにできないものがあります。本当につらい時はストレス要素が沢山あるだけで「次に何を考えればいいのか?」という迷子の状態になってしまいます。ひとつひとつは大した問題ではないのに。普段当たり前にやっていることをちょっと見直してみると、ちょっとだけ幸せになれるという経験をお話ししていきます。洗い物、地味につらいです・・・みなさんは洗い物って得意ですか?私はとっても苦手です。夫婦で食事をつくらない方がやるという形にしているのですが、これがまあめんどくさい。洗い終わると達成感があるので、元気な時は楽しくできるんです。疲れた時、こんな感じで積み上がってると心が折れませんか?洗い物どちらが担当する?問題は夫婦のあいだでも度々議題にのぼりましたが、「どちらもやれる時はやるようにする」というなんの解決にもならない結論が毎回出るだけでした。「どちらかが頑張ってやり続ける」なんて長続きしませんからね。最近話題の食器洗い乾燥機の導入も検討しましたが、安い買い物ではないためなかなか踏み切れません。そこでなるべく洗い物を無くすという方向で考え、食事の時は紙皿や紙コップを使うという方法を採用しました。苦手なことはそもそもやらなくてすむようにするという発想です。調理器具なんかは洗わないといけませんが、食器は食べた後全てポイーなので洗う量が圧倒的に少ない。逆に今までどんだけ食器使ってたんだ、と。コップなんかも夏の暑い日は1日5個くらい使ってましたからね。洗い物も少ないとその場で洗うようになります。なると台所も常にキレイなので清々しい気持ちになれ、夫婦関係も良好です。洗い物そのものというよりも貯まってる洗い物をみて「洗わなきゃ」という気持ちになることがストレスになっていたのかもしれませんね。ストレスフリーとこだわりを天秤にかける紙皿、紙コップだと「味気ない」とか「人間らしい生活なのか?」という気持ちも多少ありましたが、今は「めちゃくちゃラク!」が圧勝しています。100円ショップでも売っているので経済的にも負担ということはないはずです。「こだわりたい」というのは大事な気持ちですが、その気持ちを向けるところを間違えてはいけません。全てにこだわることのできる人間なんていないのですから。「洗い物の時間が減るなら、紙皿でいいじゃん」という判断は意外に大事ですよ。したお皿を使いたくなったら食器洗い乾燥器を買うというのもアリですね。お金をかけて苦手なことをする時間を減らすというのはとっても大事なことです。日常生活だけでなく仕事などでも「そもそもやる必要があるかどうか」を判断する能力は重要です。頑張って早くやるより少ない労力でできるようにするやらなくてよい仕組みを考える1のステージは最初は大事だと思います。そこにこだわり続けるのではなく最終的には3のステージに進めるのが仕事というものではないでしょうか。「今まで当たり前にやってたから」そんな行動を少し見直してみてはいかがでしょうか。お付き合いいただきありがとうございました。街中で新社会人をよく見かけるのですが、彼らを見るたびに「幸...2019-03-10許可なしで自己責任を自覚するスタイル許可をとるのが苦手です。ストレスフリーに過ごすために許可を...2019-02-02早めに助けてもらう理由こんにちは。はてなブログPro一児の父。健康やら子育てやら野球やらについてピーピーさえずっています。(1)検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。