夢を叶えるためにはそれに沿った目標を達成することが必要です。目標を達成するにはそれに沿った計画を達成することが必要です。計画を達成するにはそれに沿った継続的な行動を成し遂げる必要があります。千里の道や夢の実現には地道な継続的行動が必要なのです。継続的な行動をする上ではその行動を習慣化する必要があります。新しい習慣を作るのは極めて難しいです。1日3時間、本を読む習慣を作ろうとしてもなかなか習慣として確立することができません。自分の24時間は決まった習慣行動で埋め尽くされているからです。会社に通勤したり、働いたりといったことだけでなく家に帰ったらテレビを見たり、お菓子を食べたりゴロゴロしたりということも習慣化しているのです。テレビを見たりゴロゴロしたりといった既存の習慣をやめてしまえば時間を確保でき、そこに新しい習慣を入れればいいわけですが既存の習慣を辞めるのも難しいです。毎日おやつをバクバク食べる習慣がある人がダイエットのためにそれを辞められなかったり、喫煙者がタバコの禁煙に失敗することからも既存の習慣を辞めるのが難しいことはわかります。逆に言えば習慣になってしまったことは継続するのが非常にたやすいです。1日3時間本を読む習慣を身につける段階ではめちゃくちゃしんどいですが、身に付いたあとは特になんの苦労もなく継続できます。アフィリエイトやブログの記事の更新作業も同じで、習慣化してないと行うのがめちゃくちゃしんどいですが、身に付いたあとは特になんの苦労もなく継続できます。多くの人は習慣が身につかないうちにしんどくて挫折してしまいます。・既存の習慣が24時間を支配しているためのいきなり新しい習慣を作るのは難しい・新しい習慣を行う時間を確保するために既存の習慣を捨てるのも難しいではどのようにして新しい習慣を確立させればいいのでしょうか。それは既存の習慣に新しい習慣をくっつければいいのです。3時間の読書という新しい習慣を身につけたいとします。1日2時間テレビを見ていて、1時間お風呂に入っている人はそのテレビを見る、お風呂に入るという習慣に読書という行為をくっつけたらいいのです。テレビを見ながら本を読む、お風呂に入りながら本を読むということをすればいいのです。この方法であればあなたの24時間を支配している、そして捨てる事が難しい既存の習慣を捨てることなく新しい習慣をはじめることができます。最終的には新しい良い習慣が既存の習慣に取って代わるようになるといいです。新しい習慣が身に付き始めたら既存の無駄な習慣をどかして行くという感覚です。習慣化するということができていませんでしたが、既存の習慣(テレビを見たり電車に乗ったり)とくっつけることで確立していきました。最終的にはテレビを見るという習慣を段々と作業習慣が食っていきテレビを見る習慣に取って代わりました。僕は録画レコーダーに好きな番組を撮りだめてゴロゴロしながら見るという習慣を持っていたので上記の過程で録画レコーダーを捨てました。(テレビ自体はサーバーの出力として使うので捨てませんでしたが)また習慣化が難しすぎた場合、PDCAサイクルを通してより簡単な習慣へと改善していきましょう。(参考:PDCAサイクル)例えば1日3記事ブログを書く習慣を身に付けようとしてそれができなければ1日2記事更新の習慣を身につけることに変更するといった感じです。このようにして新しい習慣は確立することができます。新しい習慣を作る際は参考にしてください。き:無印良品、mac、ラッコ、シンプルで上質なモノ。嫌い:目覚まし時計、しいたけ、体育会系ノリ。