ある医薬品登録販売者appleの雑学トークです。お願い!人気ブログランキングへにほんブログ村===========『まぐまぐ!』からメルマガを無料で発行しています。◆癌(悪性新生物)食事で摂ったカルシウム(Ca)は、全て体内で吸収されるわけではありません。カルシウムの吸収率はわずか平均30%といわれ、70%は便として排泄されます。近年では、その吸収されない70%に腸内の「毒だし効果」という有用な働きがある事がわかってきました。国立国際医療センター研究所によると、「カルシウムには大腸癌を予防する効果がある」という臨床データが公表されています。実はカルシウムには、活性炭のように異物をを吸着する働きがあります。大腸内で胆汁や有害ミネラルなどの老廃物を吸着し、便と共に体外に排泄する作用があります。そのため、カルシウムを多く摂ると大腸癌のリスク低下につながると考えられています。日頃から良質なカルシウムを積極的に摂る事は、骨を丈夫にするだけでなく、あらゆる病気の予防に繋がるのです。自然な形のカルシウムである「風化貝カルシウム」をお奨め致します。日本人には必需品ですね。骨がもろくなると、体の重みや日常のちょっとした動作で「脊椎(背骨)」が押しつぶされる事があります。これを「脊椎圧迫骨折」といい、骨折の中では最も多いのです。骨粗鬆症など、骨が弱っている人に多い圧迫骨折は、咳やくしゃみをしただけでも起こる場合もあり、急性期には寝返りもうてない程の痛みに襲われると言われています。圧迫骨折の中には痛みの無いケースもあります。ある調査では70代の「3人に1人」は圧迫骨折になっており、そのうち「3分の2」も自覚がなかったという事です。このような痛みがない場合でも、背中が丸くなる円背(えんぱい)によって、内臓が圧迫されて内臓機能が低下します。疼痛や足の痺れなどで日常生活に支障をきたし、寝たきりになる事もあります。女性は特に更年期以降、急激に骨が弱くなりますので注意が必要です。人間が経験する病気の中で、最も痛いとされているのが尿路結石です。尿路結石になると突然痛みに襲われ、七転八倒の苦しみを味わうと言われています。ここ10年の発症数は著しく、生涯羅患率は男性15.1%、女性6.8%です。再発率も高い病気ですので、注意が必要です。尿路結石は「シュウ酸カルシウム」できていて、カルシウムにくっつきやすいシュウ酸が、尿中でカルシウムと結合してつくられます。そのため、結石はカルシウムの過剰摂取だと思われがちですが、実際は逆で、カルシウム不足が原因で結石がつくられるのです。カルシウムが不足していると、骨から過剰に溶け出したカルシウムが尿中にあふれ、シュウ酸が結合しやすい状態になります。カルシウムを充分に摂取していると、腸内でシュウ酸と結合して便から排泄できる為、尿中のシュウ酸量を減らすことができるのです。結石の痛みは「カルシウムが慢性的に不足していること」を知らせる体からのシグナルだとも言えます。カルシウムが不足しないように、良質で自然に吸収されるカルシウムを食品やサプリメントなどから摂るようにしましょう。物忘れや判断力の低下から、自立生活が困難になる認知症。アルツハイマーは脳の神経細胞が侵され、日常生活に支障をきたすようになります。原因として、脳の血行不良、ストレス、活性酸素などが挙げられますが、最近ではカルシウムが不足して骨粗鬆症になると、アルツハイマーになるリスクが高まると言われており、カルシウム不足が大きな原因として研究されています。骨粗鬆症になる方は基本的にカルシウムが不足しているため骨から溶け出したカルシウムが血液中に溢れ、脳の神経細胞にカルシウムが流入することになります。このような事が何度も繰り返されると、脳の神経細胞内でカルシウムの石灰沈着が起こり、脳の機能を低下させます。最近のアルツハイマーの治療薬には、神経細胞へのカルシウムの流入を抑制する薬が使用されています。何より認知症予防には、自然で良質なカルシウムを摂り、骨からの過剰なカルシウムの溶け出しを防ぐ事が大切なのです。南八ヶ岳を息子と二人で縦走してきました。その時に見えたブロッケンです。息子と二人分の影が見えています。稜線で太陽を背に向けて反対側がガスっているときに、運がいいと見れます。今日は効果的で簡単に冷え性が改善する方法を紹介します。冷え性というよりは冷えを改善する方法と言った方が正しいかもしれませんが...それはずばり「爪揉み指回し」です。お金もかからないし手軽にできるので、冷え性の方は是非お試しください。爪の生え際をちょっと強くつまみ、指の第3関節を軸にして左右にねじります。指1本あたり30回まわし、全部の指を回します。手の指だけでなく、足の指も行うとさらに効果的です。足は背伸び運動だけでもいいです。実は爪の生え際には「動静脈吻合」と言って、動脈と静脈が直接繋がっている部分があります。ここを刺激することによって、温かい動脈血が静脈に流れ込み温かくなるわけです。夏でもクーラーで冷えすぎた体を温めるのにもいいですね。良くボケ防止にピアノを弾くと良いと言われていますが、爪の近くを刺激することによって、体全身の血流が良くなれば、当然脳の血流も良くなるわけです。健康維持に運動が欠かせないのは筋肉と血流とのかかわりが大きいからです。◆プチ整形の落とし穴!そうですね。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。