秋が旬の鰹を使用したアレンジメニューのご紹介!鰹は血液をサラサラにするEPAや、ビタミンB群を多く含んでいるので健康にも、美容にもおすすめの食材ですよ。(乳)作り方1鰹はペーパータオルに挟み、水気をしっかりと取り、塩を全体にすりこむ。2パセリ、にんにくはみじん切りにし、残りのハーブの材料と良く混ぜ合わせる。3バットに入れ、1を転がしながら表面にまぶしつける。4フライパンにオリーブオイルを熱し、3を入れて各面を20~30秒ずつ焼いて、全体に焼き目をつける。5取り出し、7mm程の厚さに切り、ベビーリーフとともに盛り付ける。管理栄養士からのコツ・ポイント中までしっかり加熱すれば、冷凍保存も可能です。「正しく食べる」をあたり前の毎日にダイエットプラス「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる、様々なダイエットサポートサービスを提供。やせない理由がわかる「ダイエット診断」ほか、管理栄養士考案のレシピやコラムをダイエットプラスサイトにて配信中。ダイエットプラスラボ(銀座)やダイエットプラスコールでは、食事改善をメインとした、管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。フライパンだけ「魚のステーキ」のレシピをすべて見るレシピ組み合わせ単品で食べるよりも複数のレシピを組み合わせることで食事のバランスも良くなります。管理栄養士がおすすめするレシピ組み合わせを紹介します。最近見たレシピ165kcal鰹のハーブステーキ和食ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。