腰痛や使用する薬についての説明をし、腰痛を予防する体操を行いました。その他、腰痛を予防する食事やレシピを紹介し試食もしていただきました。参加人数が少なかったこともあり、それぞれの腰痛の悩みに対して個々に応じたアドバイスをすることができたことが良かったです。講義だけでなく、体操や食事内容についてのクイズをするなど最後まで楽しく学んでいただけたように感じました。アンケートも記入していただき、次回の健康教室や料理教室にも参加したいと言ってくださりみなさんの健康に対する意識の高さが伺えました。