13年目の老舗パーソナルトレーニングジム「Mind-Body」トレーナー鈴木謙太郎のブログ。ダイエットやトレーニングに関する情報から、イベントの告知。生涯パーソナルトレーナーを続けけるためのパーソナルトレーナー養成も行っております。ランニングシェアするLINE!2019年1/14(月・祝)、短距離ランナー、栄養士、トレーナーがコラボした初の講座を開催しました。長いですね(笑)「感情は身体の動きに伴い作られ」るとも思います。本日行った「Nラン」は短距離走者がレース前のドリルで行うプログラム。短い距離で自分の身体に集中し、少し高めに呼吸を上げる運動です。昔から「ランニングはスポーツの基本」と言われてきました。ほとんどの多くが「走る」ことを行います。ランニングには様々な運動要素が含まれます。腕、胴体、脚を連動させる。地面を足で叩いてバネのようにはじき返す。これらの動きを短距離走者はレース前にウォームアップで行います。それを初心者向けにわかりやすくドリル化したのが「Nランプログラム」です。「走る」という作業は運動の基礎が集約されていると感じます。効率良い動きで生まれたスピードに乗る楽しさがあります。大人になってダッシュする事はそうそうありません。そこから得られる健康効果は実に多いと改めて感じます。走ることが出来れば、人生の幅が広がります。ドリルでは小川梨花先生も積極的に参加して動きをレクチャーしてくれました。当たり前かもしれませんが、動きが全然違います(笑)躍動する動きを見ているだけで元気になりますね。この講座の裏テーマである「日本のスポーツ人口が増えていければ」という思いがあります。さんとイベント終了後。・飽きのこない5つの日替わりふりかけ・アスリートのおやつに最適!小野寺おすすめおやつ◆2/10日)◆11:00〜13:00◆お申込み◆フォームの『件名:その他』より『走る講座参加希望』とご記入ください。6480→¥4320(初回開催記念)※なんとランチ付き!●こんな方にお勧め・大人になってからランニングを始めたい・腰や膝に不安はあるけど短い距離なら走れる・短い時間で行えるランニングドリルに興味がある・身体に有効な栄養を摂り、トレーニングを充実させたい!パーソナルトレーナー鈴木謙太郎2017年4月時点で、トレーナー歴20年のベテラン。今でこそ人様の身体を預かる仕事をしていますがなんと元々は虚弱体質でした。現在は「怪我をしないでいかに強くなるか?」を探求し続けています。恵比寿Mind_Bodyのスタジオ名で、パーソナルトレーニング専門スタジオを28歳で開設し、完全プライベート空間でのトレーニングシステムは業界でも先駆け的となりました。スタジオ開設丸12年は業界でもトップ!鈴木謙太郎ブログではパーソナルトレーナーによる様々な体の知識を更新しています!無料メルマガも配信中!詳しいプロフィールを読むシェアするLINE!フォローするmindbody関連記事ダイエットに有効なのはランニング?それともウォーキング?ランニングもウォーキングもダイエットにおいて効果的な運動です。ダイエットを開始した時に迷うのがランニングをするべきか、ウォーキングをするべきかです。具体的な数値と一緒に説明します。初開...記事を読むたくさん汗をかけば痩せるか?サウナスーツでランニングは有効?サウナスーツでランニングするのはおすすめしません。通気性の悪いサウナスーツでは、たくさん汗をかき、一時的な消費カロリーを増やすことはできるかもしれませんが、運動中のパフォーマンスもは落ちてしまいます。汗をかいたとしても、基礎代謝能力はまったく向上していないのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。鈴木謙太郎2017年4月時点で、トレーナー歴20年のベテラン。今でこそ人様の身体を預かる仕事をしていますがなんと元々は虚弱体質でした。現在は「怪我をしないでいかに強くなるか?」を探求し続けています。恵比寿Mind_Bodyのスタジオ名で、パーソナルトレーニング専門スタジオを28歳で開設し、完全プライベート空間でのトレーニングシステムは業界でも先駆け的となりました。トレーニングで心と身体を整えるパーソナルトレーナー鈴木謙太郎.。