青汁比較ガイド【みんなはどれを飲んでるの?】おいしく飲みやすい青汁を徹底分析。乳酸菌が入った青汁シンプルな青汁も人気ですが、最近では青汁にプラスアルファの成分が入ったタイプのものも増えてきています。ここで紹介するのは青汁に乳酸菌が入ったもの。この「乳酸菌入り青汁」は今とても人気が高くなっています。「青汁に乳酸菌が入るとどんな相乗効果があるのか?」を解説するとともにおすすめの乳酸菌入り青汁がを紹介します。乳酸菌の効果って?乳酸菌と聞くと、「体に良さそう」「便秘解消に効果的」「ヨーグルトに入っている」ということくらいはわかりますが、実際にはどんなもので、どんな効果があるのでしょうか?乳酸菌は体内の糖類(ブドウ糖など)を分解し、乳酸を作る菌の総称です。大腸には「善玉菌」と呼ばれる乳酸菌やビフィズス菌と「悪玉菌」と呼ばれる大腸菌やブドウ糖菌が存在しています。腸内環境は善玉菌が多いと良い環境となり大腸の蠕動運動も活発行われ、便秘などの症状は起こりません。悪玉菌が多くなると腸内環境が乱れ、便秘などが起こりやすくなります。乳酸菌から作られる乳酸はこの悪玉菌を減らす働きをします。「便秘改善には乳酸菌!」と言われるのです。乳酸菌は体内ではこのような働きをしますが、体内ではなくても酵素があるところでは生存することができます。おなじみのヨーグルトなどに入っている乳酸菌も間違いなく乳酸菌の1つです。乳酸菌には現在わかっているだけでも300種類以上あるそうです。その1つ1つに名前が付いています。各メーカーが独自に開発し特許を取得し名前を付けているものもあります。ヤクルトの開発したシロタ株(ヤクルト菌)、明治の開発した(LG21乳酸菌)、カルピスの発見したL-92乳酸菌などはメーカーが特許を持っています(ヨーグルト売り場でも良く目にする名前ですよね)。効果があるものもあります。どのくらいの乳酸菌を摂ればいいのか?乳酸菌だけで腸内環境を整えるためには1日に1兆個の乳酸菌を摂らなくてはならないそうです。これはヨーグルトでいうと、大きな450gのパックで2個以上になります。ヤクルトなら6本~7本。...とかなりの量になり、なかなか食品で摂るのは難しいようです。今は乳酸菌サプリメントなどもありますので1兆の乳酸菌を摂ることも可能です。青汁の場合は、乳酸菌だけではなく青汁そのものに食物繊維などもたっぷりと含まれていますので、その相乗効果でより効果を発揮するというわけです。青汁にも本当にいろいろな種類がありますが、特にお腹の調子を整えたいと思っている方の場合は、この乳酸菌入り青汁を試してみるのもとてもおすすめです。乳酸菌と酵素がとれるよくばり青汁テレビCMでも有名なDHCのこの青汁「乳酸菌と酵素がとれるよくばり青汁」は、名の通り乳酸菌と酵素が入っています。よくばり青汁に使われている乳酸菌は「フェリカスFK-23」で、腸内環境の改善はもちろんですが、他にも免疫力のアップ、花粉症やアレルギー対策としても注目されている乳酸菌です。よくばり青汁にはこのフェリカスFK-23が1杯当たり400億個入っています。乳酸菌入りの青汁の中でもこれだけの乳酸菌を配合してるのはなかなかありません。酵素活性素材である穀物醗酵エキス末も60mg配合しています。主原料は大麦若葉ですのでさらっと飲みやすい味です。価格は2,754円(税込)※送料500円。定期購入ですと5%割引になります。本青汁やわたの本青汁も乳酸菌が入っています。この青汁に入っている乳酸菌はフェリカスE-12。このフェリカスE-12もDHCの青汁の乳酸菌と同様に、腸内環境の改善、免疫力のアップ、花粉症やアレルギー対策などに効果的だと言われている乳酸菌です。1杯あたりの乳酸菌の量は150億個。この他にもミカン1個分のビタミンCを摂取できるのが特徴です。主原料はやはり大麦若葉で、すっきりとして飲みやすい仕上がりです。価格は2,160円(税込)※送料216円で、1杯72円と続けやすい価格設定になっています。青汁と乳酸菌こちらのすこやか自慢の「青汁と乳酸菌」は乳酸菌の量が多いのが特徴です。DHCの青汁よりもさらに多く、1杯あたり500億個の乳酸菌を摂ることができます。乳酸菌の種類はDHCと同じフェリカスFK-23です。青汁の主原料には大麦若葉と明日葉、熊笹、桑の葉、この4つをバランスよく使っています。価格は初回限定で980円で購入できます。これは定期購入で4回購入することが条件です(2回目以降は3,500円)。単品で購入する場合は4,298円※送料500円になります。青汁は青汁だけでももちろん体にとてもいいものですが、このように乳酸菌や酵素などを一緒に摂取できるタイプのものも増えてきました。青汁の選び方は価格や飲みやすさなどいろいろありますが、こういった相乗効果のあるものを選んでみるのもいいと思います。お腹がいつもすっきりしないというのが理由で青汁をはじめる方にはぴったりなのがこの乳酸菌入りの青汁です。