2015年7月7日つわりの体験談つわりの期間と種類を教えてください。つわりは、ほとんどありませんでした。つわりの体験談を教えてください。妊娠した、とわかった瞬間から、気になっていたことは、「つわりが始まるんだ」ということでした。「気持ち悪くて何も食べられない」とか、「特定の食べ物だけ食べるようになる」とか、「何度もトイレに駆け込んだ」とか、悪いうわさばかりを耳にしていたので、いつ来るか、どんなのが来るか、と、ドキドキしながら待っていました。ところが、私はつわりが、ほとんど全くと言っていいほどありませんでした。気持ち悪くなることも、特定の食べ物だけ食べたくなることも、全く感じませんでした。気持ち悪くてはきもどすようなことも、全くありませんでした。3人子供を産んで、男の子も女の子も産みましたが、一度もなかったので、おなかの子の性別にも全く関係しなかったということになります。つわりが無いと、逆に変な感じで、本当におなかに子供がいるのかなと、常に心配でした。夫も、友だちの奥さんの壮絶なつわり体験を聞いていたりしていたので、「本当に大丈夫なの?赤ちゃんも元気なの?」と、色々気にしてくれました。つわりがひどいと、安定期に入る前のまだ不安定な時期に、自ら安静に過ごそうとする気持ちが働くと思います。私の場合、妊娠前と変わらず元気だったので、赤ちゃんがおなかにいることを、心配し過ぎない程度に忘れないように、心掛けるようにしていました。最初の子の時はまだ働いていたので、通勤や残業で疲れすぎないように、無理をしないように、できるだけ心掛けていました。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。