力こぶをシャープにする、二の腕を細くする上腕二頭筋(力こぶの部分)を集中的に鍛える「バイセップ・カール」のバランスボールレッスンです。上腕二頭筋を引き締めたい人、上腕二頭筋に筋肉を付けたい人、二の腕を細くしたい人、二の腕の脂肪を燃焼させたい人にオススメのエクササイズです。今回のトレーニングでは、小型のバランスボール(=スイスボール)を利用します。「力こぶをシャープにする、二の腕を細くする」の続きを読む上腕三頭筋に筋肉を付ける、二の腕を細くする上腕三頭筋を集中的に鍛える「トライセプス・エクステンション」のバランスボールレッスンです。上腕三頭筋を引き締めたい人、二の腕をもっと細くしたい人、二の腕の脂肪を燃焼させたい人にオススメのエクササイズです。今回のトレーニングでは、中型のバランスボール(=スイスボール)を利用します。当サイトについて当サイトは、バランスボールのトレーニング動画を参考にトレーニングを実践することで体を引き締める、脂肪を燃焼させる、シェイプアップする、健康的な体になることを目指すバランスボールトレーニング実践サイトです。Reserved.このページの先頭へ。