』これに照らし合すと、実際に大会で走る距離は42.195~42.237km。練習コースでの距離は、1000mがたとえ1010mであったとしても、ワイの場合キロ3、4秒しか変わらんので、ペース走やインターバルでさほど気にする秒数や無し。湖周道路の距離表示は、わりと正確であると思われます。1時間30分13秒(6分13秒/k)18:10S。ペースや距離を気にせず取り敢えず90分走ろーと。これからまだまだ暑くなると、走って帰宅すればハーフパンツの裾から汗ポタポタで、すぐに家に上がれないよーになります。約25kmやはり一旦休足すると走る気起こらず・・・。49分37秒(5分31秒/k)月間200k超えするように走る。最近、右膝に水が溜まったような感覚で正座がどーもやりにくい。走った後は珍しくアイシングを続けているのに。今月の走行16回は少なすぎー。週5回は走って、月間で最低20回は走らな~。後半で運動をパタッとヤメた。それからは、仕事一筋となり?ブクブク太りに。「これじゃアカン」とウォーキングをば。いざ走ってみれば、まったく走れず...。次第に距離を踏めるようになってき、フルマラソンでのサブ4達成勝算は17勝6敗。ところが、右膝に不調をきたす。(01/19)子守り。(12/28)最新コメントリュウ:子守り。(01/17)ara60kame:子守り。