ID:oL9OFu570突然の訪問、失礼いたします。私はこちら⇒kwskw.netでブログをやっているさくらといいます。色々なブログをみて勉強させていただいています。私もリンクさせていただきます。ID:qyt77vdz0太っていく自分を見て、危機感持たない奴に何言っても無駄。そのまま太って病気になって後悔しろ。ID:7DfYA4f20デモデモダッテうざい。ID:51koDXBY0本人が「痩せたいけど、なにか苦労したりしてなんとかしたいものでもない」っつってんだからそれでいいんじゃね。ID:His3KCi90まじで>>10やってて全然痩せないんだが(胃が弱いので元々量も食べられないから暴食もしてない)飲み物もカロリーあるものは飲んでないぞ。ID:eAnO7PgE0もう自分の中でダイエットしないって結論出てるのに態々スレ立てする必要無いじゃん。ID:QHfh4SxM0運動しろ。一時間走って消費できるカロリーがせいぜい牛丼一杯分。運動そのものの効果よりも食という行為に対する認識が改まることでムダ食いをしなくなるぞ。ID:0WDFX3sJ0言うは易く行うは難し。人生の大半を欲望のままに食べてきた奴が急に節制することは、外圧がない限り無理よ。ヘビースモーカーの禁煙、アル中の禁酒と同じように難しい。ID:VP8DcDW.0食欲というか禁断症状みたいな食い気が出るけど、そこを乗り越えれば空腹感はあるんだけど食い気がない状態になってつらくなくなる。ID:ii7ZFnJk0常識的な食事量なのに太っている人はそれが適正体型の可能性もあるから無闇に食事制限はしない方がいいぞ。寿命を削る事になる実は誰もかれもが痩せている状態がベストって訳じゃないんだ。ID:WNlH7SF60普段プランク(1セット60秒)やるから人生初の腹筋ローラーやっても筋肉痛にならんかったわ腹を引っ込めるのはプランクが一番良いぞ。ID:nW6f.jyK0腹八分目、間食しない、外食控える、これだけで肥満体質だったオレだけど現状維持出来てるわ。ID:ScS4JnFA0むしろ食べるの減らす方が運動より楽じゃない?食に興味がないからってのもあるけど。ID:E5UiCyan0メリットないとかめんどくさいとか言うなら一生デブのままで生きろよ。ID:Vpo5EPJq0ハゲは遺伝もあるししゃーないと思うけど、デブは自己管理できてないだけやろ。ID:8xZDhmyX0太り過ぎで入院してる奴いるから気をつけろよ。ID:qu9Mu2YR0腹が減ったら食うはデブの発想。最近、その考えになりつつあり、腹がだらしが無くなりつつあり。ID:.zmHpd2t0普通は出来る。ID:YIwHaTw20※24病気で太ることもあるから内分泌の専門医に見てもらったほうがいい。ID:lupsKhq.0男で身長166cmなんて、痩せたところでモテないだろうから、食べることぐらい自由にしたらいいんじゃない?それくらいしか楽しみないでしょ。痩せることにメリット感じないならダイエットなんて無理だよ。ID:SmEo174U0健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う言いたいことは沢山あるがな、どうせデブは聞く耳持たない屑だしええわ。ID:ZpXY55gZ0髪の毛を剃ったらその分だけ体重は減ると思う。ID:k.WhdxbA0俺からすれば何でそんなに太るのかわからん。食べないとストレスってのもわからん。自分の体型が変わってカッコ悪くなる方がストレスじゃないか?そもそも普通に満足に食べてても太らない。ID:Zd6JF7Q70デブだけど「ごはん美味しい」といって生活を楽しんでるデブはなんとも思わない。デブだけど「痩せたいけど痩せられない」といって何かしら食べてるデブは腹立つ。デブが「痩せてる人っていいよね」ズルい!発言すると殺意が湧く。ID:apMRk5ot0痩せたくても痩せられない奴は大抵は自覚ないだけで要らん間食しまくってたりする。我慢しなくていいからどれだけ飲み食いしてるか確認したほうがいい。うちの母も太ってる事を気にしてご飯控えたりしてるが間食が凄いし急にドカ食いするので痩せるわけ無いわと思って見てる。本人はあまり自覚ないだろうけど。ID:SmEo174U0ライザップがやってる1日の糖質摂取を50グラムに押さえるってのはアホの極みだけど、糖質を減らすというの自体は痩せるための絶対条件だぞちなみに厚生労働省のH29年度国民健康調査では、日本人の1日の糖質摂取量は平均270グラム。ID:nh78apd90デブは甘え。ID:AQlpDUvz0デブたる所以だな。ID:H63PSWHE0炭水化物減らすのは重要だな。麺類の頻度減らすとか、白米から五穀米辺りに切り替えるとか。ID:bDqNFUhT0楽して痩せたいがクズなのはそうだけど、今まで当たり前だった量を変えるのが難しいこと自体はわからんでもない。逆にいつもご飯1杯しか食べない奴が今日から2杯以上食べろとか間食の量増やせとか言われてもかなりきついはずだし。標準以上に食わせる習慣つける馬鹿親は虐待といっていいな。ID:.ugbBPRs0「消費エネルギー>食べるエネルギー」ならやせてく。「消費」をしてくれるのは圧倒的に「筋肉」。アイスケーキ食ってそんな動かなくても筋肉多い奴は筋肉が勝手に消費してくから太らない逆に筋肉量がなくて同じアイスケーキ食ってそんな動かなければ全部脂肪になってく。最初は多少太ってもいいからたんぱく質をがっつりとって筋トレして筋肉をつける。ID:211Z4.950元デブご飯普通の人が食べる量にして近場は歩くようになったらおよそ1年で体重-20キロになったで。Ssizeの洋服も余裕出入るぞ!それだけでリバウンド無しでもう2年経とうとしてる。ちなみに間食はたまにならしてる。そら運動した分を体が補おうとするからそうよやってる事が逆な。飯食って20分くらいしてから運動せいよ。ウォーキングから始めろ。4日は続けてみるのがコツ!体が慣れて楽になる。ID:wiN9PTm60筋トレより有酸素運動続けた方が良い。筋トレすれば痩せやすい体にはなるが、効果が出るまで時間が掛かるからデブは続かなそう。何だかんだ言ってスタート地点にも立たずに言い訳してるからデブになるんだけどね。ID:7sz9l.WV0普通の量しかくってないのに落ちないんだけど?風邪で1日食わくても1キロも落ちない。ID:l5I51H5z0頭を太らせる(知識的な意味で)のがダイエットなんやで。ID:xVewVO.y0同じもの食べても太りやすい体質ならかわいそうだと思ってたときもあったけど、たいていのふくよかな人たちは標準体型の人よりもよく食べてるよね実際。人より量を減らせってわけじゃなく、過剰な肉を維持するためのカロリーを取るのをやめろって話だよ。ID:ObF0C4Vp0良くテレビで「〜ダイエット」ってやる度に売場から商品消えるだろ?正直馬鹿にしてる。そんな簡単に痩せられる訳ねぇだろ阿呆が。長続きしねぇ一過性の物なんだから最初からすんな。ID:6s1OlFEJ0チーズが良いぞ。お腹が空いたらチーズだ。ID:qxr3rvjv0早く寝ろ。19時に飯食ったら、すぐ寝て翌朝7時まで起きるな。デブはこの間に食い続ける。ID:5us1.ozy0食い過ぎてるから太る。ID:MZkfNNuw0結局やる気ないだけじゃん。続かない人って極端なんだよ。ID:1g5B3a8Y0デブでダイエットできない奴は、そもそも屁理屈ばかりで痩せる気がない。手遅れになる前に解決できるんだよな性格とか考え方、メンタルの問題やね。勇気を鍛えるんや!健康診断前だからと断っているのにスイーツ押し付けられたり、ご飯(パン)要らないと事前に言ったのに間違えて持ってくる店員さん、そんな中でも流されない勇気の積み重ねが痩せへと繋がる!!と思う。ID:5ZsTmpew0食う量減らせって言ってる奴は、知ったかぶりだなぁ50点。ID:ffyFEaWo030越えたら太りだしたから、昼飯をパンひとつで朝夕は普通に食ってる。それで維持程度だから運動もすれば痩せるだろう。いう自分の身体のことわかってないで、嫌だ!できない!したくない!ってやつがブクブク太るんだ。何にもしないで痩せるならダイエットなんてねーよボケ。維持くらいには減らせ。太り続けるやつの気がしれない。ID:7Snxpz.a0筋トレ、筋トレいうけどさ、スクワット×200腹筋×100腕立て×30とか一ヶ月やっても体重微動だにしなかったわ。ID:W91KUTOU0極端に食事制限するから我慢できなくなるんだよ。成人男子なら摂取カロリーを1800kcal程度にすれば自然に痩せる。一食当たり600kcalだ。ID:e4CwGkdT0腹八分目、夜の間食やめる。これだけで10kg痩せた。炭水化物制限と運動では全然痩せなかった、というか徹底できなかった。ID:lMmL6twB0麺や唐揚げ好きって奴は、ダイエットも大変だよね。考えた方が現実だったぞ。ID:bm0qQ5Dt0炊飯器捨てろ。炊飯器で大量に炊くからお代わりする。保温できるから後から追加食いする。都度炊くようにすれば少なければ多少早く炊ける。そのうち炊くのが面倒くさくなる。