コンバンハ上着なにを着ればいいのか迷う...。夜は寒いけど、もうモコモコは暑いね。今日はおやつを食べたのん。美味しかったんだけど、ワッフルカップが割れて食べにくかった。下段カップの更に下にコーヒーゼリーが入ってて得した気分よ。コンニチハこの前の雪が嘘のように気温が上がって、桜が一気に開花し始めたねぇ。夜桜見物にでも行ってみようかな。ドライブにもいい季節だからね。コンバンハやっぱり夜はちょっと肌寒い。お風呂が気持ちいいね。目黒川の並木もきれいだよね。お酒はともかくとして、夜桜の梯子ってのもよさそう。今年は久しぶりに千鳥ヶ淵へも行ってみようかな。あそこの桜は「圧倒される」って印象なの。その分、人も多いんだけどね。コンニチハ朝から千鳥ヶ淵へ桜見に行ってきた。何枚かおすそ分けするね。疲れたからどっかでお昼寝してから帰る。暖かいからつい夜更かししちゃう。目が覚めるのはいつも通りの時間。結果、寝不足が続くのよ。アリガトーiPhoneでサッと撮ってるだけだけど、褒めていただくと嬉しい。6枚目はおぢさんも気に入ってるのん。コンバンハ車に花粉だの砂だのがつきまくってきちゃない。見てくれてありがとう。午前中の割と早い時間だったけど、ボート漕いでる人多かったよ。おぢさん一人だったから遠慮しちゃったけど、来年は乗ってみようと思ってる。どこかで漕ぐ練習しとかないとね。食欲が止らない...デブまっしぐらよ。食べることを楽しんでから絞る。ないとズボンが穿けなくなっちゃう。今日は自転車で移動してたんだけど、河川敷でツバメを見たよ!今年は桜もツバメも早いねぇ。コンバンハ今日は風が強くて窓を開けてられない。外を歩いてても姿勢が安定しなかったよ。この前から出てきてる伝説ポケモンのラティアスちゃん。ゲットチャレンジ最後の一球で逃げられた時の記念写真よ。コンニチハ花冷えというにはあまりにも寒い...。自転車で走ってると風邪ひきそう。今のおぢさんはミュウ捕まえるのに右往左往する日々よ。コンバンハ今夜は久しぶりに風呂入った。寝る時も毛布ひっぱりだしてきてぬくぬく寝てるのん。パジャマはとっくに半袖にしちゃったんだけどね。一日中外に出る日は上着なに着ようかすごく迷う。このところ車移動が多くなってる。今年も富士山登るつもりだから、そろそろ歩いておかないといけないんだけど。オハヨーこのところ5時過ぎに目が覚めちゃう...。雀がチュンチュンうるさいんだもん。普段の時間割とかペーストかをまとめてみるからちょっと待っててね。前スレ、前々スレにもちょこっと書いてるので、そちらもご覧ください。残念ながらサイトが閉鎖されてしまったので写真はないんだ。記憶を頼りに後で何枚かあげておくね。コンバンハ空気がものすごく乾燥してるから水分たくさん摂ってるよ。風邪ひきたくないもん。富士山の記録を書いてみたけど、思ったより長くなっちゃった。何レスかに分けておくから、自分に必要なとこだけ読んでね。・山小屋が多く単独行でも万一の時に対応できるから。・高速バスの直行便がある。食事&参拝しながら約一時間の高度順応。普段歩くよりも意識してゆっくり歩く、呼吸を大きくして酸素濃度に慣れる。ここからは40分に一回を目安にして小休止(5分程度)をはさむ。※リュックを下ろしてストレッチ、深呼吸、水分や行動食を補給。空腹や乾きを感じてなくても必ず水と少量の行動食は摂る。(一口大のパン、おにぎり、ミニ羊羹、梅干しなど)到着目標から逆算して、13時リミットを目安にして七合目を出発。ここからは岩場になるため手袋(天気がよければ軍手でも。状況に合わせて着重ねる衣類を取り出しやすくしておく。吉田口は山小屋が多い(簡易ベンチあり)ので休憩もとりやすい。最近は宿泊客以外は室内へ入れてくれないので雨天時などは注意。八合五勺の山小屋まで、体力と相談しながら登り続ける。岩場が増える&斜面が急になるので、ここからは山小屋ごとに休憩をとる。八合目が近くなると小屋と小屋の間が近くなるので、体力に余裕があれば休まず進む場合も。13時30分前後に必ず大きな休憩(10分〜最大15分)をとる。小屋へは17時までの到着を目標にしているので必ず軽食を摂るようにしてる。(バナナ、おにぎり、ドライフルーツやナッツなど熱量が上がって腹持ちのいい物)宿泊先に着くとすぐ食事を出されるので、この休憩以降は水分以外摂らないよう心がけてる。小腹が空くようなら我慢しないで行動食を摂る。(エネルギー不足=登れなくなる)八合目から砂と砂利のダラダラ長い坂が続き、滑って登りにくいため体力が奪われる。ストックを後ろに突いて補助しながら登ると楽。ちなみに降雨は体が冷えるからいつもなら大敵なのだけど、この区間だけは濡れてると嘘みたいに登りやすい。割り当てられた寝場所(狭い)に荷物置いたら夕飯。いつも19時半には布団に入って寝てる。(人が多いのと21時過ぎまでは出入りがあるのでうとうとしか出来ない)大体1時に起きてトイレ行きがてら天候チェック、体感温度で装備を決める。登ってる間に暑くなるので、風が強くなければちょっと寒いかな?くらいで丁度いい。八合五勺からは順調なら一時間強〜かかっても一時間半。荒天でなければ、この時間ですでに渋滞してるのでゆっくりペースで進める。岩場が多い、真っ暗(月が出てなければ何も見えない)なので、ヘッドライト必須。富士山は保安員さんがあちこちに立ってくれてるから、指示に従えば何も問題なし。酸素濃度が低いのと朝一で息が切れやすいから、意識して呼吸を深く&回数を増やす。山頂到着この時期の日の出が4時40分前後なので、一時間前を目安に着くようにしてる。山頂は神社もあるし、休憩出来る店もたくさんあるからここで御来光を見ても。おぢさんはこの先のお鉢巡りへ進む。途中の岩場で御来光見ながら朝ご飯いつも二食付プランにしてるので、小屋で貰うパンやらジュースやら。止ってるととても寒いから防寒着を身につける。このルートは高低差もほとんどなく楽に歩ける。参拝したり御朱印いただいたり。(ここでしか授与していだけない御朱印帳もある)山慣れしてそうな人にお願いして記念写真撮ってもらったり。登山してる人はお互いシャッター押し合うの慣れてるから頼んでも大丈夫。「撮りましょうか」と、こっちから声かけたり、あちらからかけてくれる場合も多い。郵便局で風景印入れてもらうための葉書を自分に出したり知人に出したり。局内は狭くて大混雑するので、事前に住所を書いた葉書を持参するのがベスト。風景印大きめなので住所がかからないように右詰で書くのがオススメ。無料のスタンプがあるので適当に押すと楽しい。山頂郵便局でしか購入できない切手シートなんかも購入。買ったものが濡れない&折れないようにしてる。剣ヶ峯へ向かう神社の裏手すぐ目の前にあるので近い。滑る砂地の急斜面をえっちらおっちら登る。運がよければ影富士もこの辺で見られる...のだけど、まだ一度も見たことない...。石碑があるので、記念撮影するなら並ぶ。人が多い時は20分近く並ぶことも。先ほどと同じく頼んで撮ってもらう。大体後ろに並んでる人にお願いする(自分は前の人のを撮る感じ)。ここでの暗黙のルール的な。下山開始いつも帰りのバスを12時で予約してあるので余裕を持って早めに。山頂までは一本道なのでひたすら歩くだけ。高低差もそれほど大きくない。登下山道が交わる八合目以下は山小屋がなくトイレ(六合目にだけある)も水分補給も不可能。日差しを避けるものもなく、汗は出ていくのに水分補給が出来ないと最悪倒れる。山頂か八合目の山小屋で必ず水を買っておく。おぢさんはいつも回り道して八合目の小屋に寄って、休憩ついでに1リットル調達してる。大体500mlがl本余るけど余るくらいで丁度いい。基本砂と小石だらけなので滑りやすいけど下るのは楽。膝がやられるので、ストック使ってジグザグに下りてる。ジグザグ下りは尻餅も防げる。土煙がひどいのでマスクやバンダナで口元覆う人も多い。晴れてる時は喉が乾く前に水分摂る。2時から動いてるので、体力を使い切る前に休憩とらずに行く場合がほとんど。水分摂ったらすぐ歩く。ストック使うと一時間半くらいで腕がだるくなるので、その時は荷物下ろしてストレッチ。六合目トイレのみあり。道を間違えやすい箇所があったのだけど、去年から通行禁止の札がかかるようになった。天気が悪いと濃霧が発生するため注意。ここからがダラダラ長い。落石避けのシェルター内が段差だらけで歩きにくい。疲れた足に優しくない仕様だけど、安全のためにもそこを通るように。11時前にはここにいないと12時のバスに余裕をもって乗れない可能性も。思ったより下山が順調で一時間くらい前に着くこともある。その時はスマホから乗変して11時のバスにしておく。遅くなりそう場合も乗変しておけば安心。頑張ったご褒美にコケモモソフト食べる。