思考エステセラピーどれくらい自分のこと知ってる?自分のこと、どれくらい知っていますか?と聞かれて即答できますか?すぐに説明できる?計測ができないのでわかんないですよね~(笑)。生まれてから今までずっと自分と付き合っているので自分のことは自分が一番わかっている、、、ハズ。それ、本当に自分のことわかっていますか~?大人になると目の前のことに忙しくて自分のココロのこと(気持ちや想い)については意外と目を向ける機会がないかと。働く理由はいろいろあります。社会人経験10年以上たつと世の中のこと大体わかりますよね。これから先どう生きていこうか。自分がしたいことって、、、。仕事に慣れてくると将来をいろいろ考えるようになります。このままではいけないと思っていても動けない社会経験からいろんな知識やスキルを身につけた。生活には困っていない。このままでいいのか、イヤよくない。今の安定した生活、環境を変えるのは怖い。いい歳だし、チャレンジして失敗はしたくない。していいのかわからない~。迷って身近な人に相談すると大体反対されます。身近な人は今のあなたでいてほしい。あなたを思って、心配だから反対しているという。そこで諦められるかどうか。本気かどうか試されているとも言えます。失敗したくない!転職は大きな転機ですよね。環境がガラッと変わるので心身ともに負荷が大きい。できれば失敗したくない。失敗するくらいならチャレンジしない方がいい。チャレンジにリスクは付きものです。そのリスクをあらかじめ知って、やるかどうか決めるのはあなたです。チャレンジは自分を知ることにつながるチャレンジするにも「自分を知る」ことは外せません。チャレンジの先に自分が手に入れたいものがあるのか?なぜそれを手に入れたいのか?今の安定を手放してでも手に入れたいものなのか?手に入れた後はどういう喜びのあるプランなのか?それは社会貢献とどうつながっているのか?自分のやりがいや喜びを知らないと答えられないですよね。「自分を知る」には自分にもっと興味を持つことが大切です☆ワクワクすることウキウキすることテンションが上がること嫌なこと悲しいこと恥ずかしいこといろんな自分の感情、思考を知る。自分に意識を向けるだけでなく、客観的に自分を見て判断してみてください。主観だと自己防衛本能で自分に有利な解釈をします。今の価値観(思考のクセ)を知ることが大事。自分の中の本音と建前を客観的に見ること、理解することとも言えます。動けない要因がわかれば対策は立てられます。知らないと、気づいていないと、手が打てません。大人になるにつれ常識や社会通念に自分を合わせ、自分のココロの声(本音)を聞かなくなります。気づけないじゃ~ん(ガビーン)どうしたらいいの~?大丈夫です。安心してください!(履いてますよ笑)思考エステセラピーでは【楽しく自分を知ろう♪】をモットーにしています。「自分を知る」と聞くと「自分と向き合う」のでツライのでは?*嫌な過去やトラウマと向き合うのでは。*自分の嫌な面が浮き彫りにされるのでは。*裸にされるようで恥ずかしい。これは私が心理学を学んでいる時に「自分と向き合う」というワードで感じたことです。実際は、、、自分で自分のことをよく知って自己解決できました。カウンセラーは質問を促し深めるだけ。カウンセラーにすべて話さなくても自分で気づくだけでいいんです。気づいたことが波紋のように広がって自然と自分と向き合っていきます。自分のペースで向き合える。無理に向き合わなくていいんです。「自分を知る」のは怖いことではなく自分がもっとラクに楽しくなることにつながっています。大人になると感情が鈍化して喜怒哀楽の表現がしにくくなります。自分を知ってもっと喜んだり楽しんだり笑顔で人生楽しみませんか~?もし今気になっていることがある、悩んでいる、心配なことがある、のならぜひご相談くださいね☆まずは7日間の無料メールレッスンで自分のことを知ってください。(7日後は週1回メルマガが無料配信されます。解除も簡単です)「キレイ」の魔法をかける7日間メールレッスンメールに返信すると直接私にだけ届きますのでご質問やお問合せ、ご相談等お気軽にお寄せくださいね。カウンセリング、また五輪金メダリストから学んだメンタルトレーニングを通して「思考のクセ」をもみほぐす「思考エステセラピー」を開発。「女性の笑顔で周りにいい影響を波及させることが世界を救う」をモットーに、心理カウンセリングのスキルで安心をつくりメンタルトレーニングのスキルで笑顔をサポートしている。エステに行くようにキレイになる感覚で気軽に受けられるセラピーを実施している。【ワークショップ参加ご感想】失敗への恐怖、抵抗、はあるある~と納得でした。【ワークショップ参加ご感想】「止まってしまう仕組み」がきちんとあることが学べました。「安心」と「自信」と「行動力」が得られました。【個人セッションご感想】自分を責める癖はかなり改善されたと思っていたけどまだまだだった。みかりんさん(東京都在住40代)みかりんさんはシングルマザーで仕事も育児も一人でがんばっているがんばり屋さん。できているところはあるのにできてない所に目が行って自分へダメ出ししちゃってました。自分のイイところ、できているところに目を向けて自分を笑顔にするコツをお伝えしました。自分の考えていたことが実は深い思い込みだったことに気づきました。Sさん(東京都在住30代)Sさんはとても勉強熱心でアクティブな方でした。自分の悩みをネットで調べて即座に実践する行動派。たくさんの知識を詰め込み過ぎて少し混乱されていました。人によって言ってることが違うと混乱しますよね~。男女間のことならなおさら。自分の新しい部分を発見、再認識できました。K.Yさん(東京都在住30代)Kさんは客観的に周りや全体を見れる女性で、感覚が敏感で繊細だからこそ起きる悩みでした。思春期に自分の感覚を封じ込めたまま大人になったら、いつか弊害がでてきます。ココロのざわざわ、違和感がそろそと解放してほしいというココロからの合図です。続きを読む【ワークショップ参加ご感想】失敗への恐怖、抵抗、はあるある~と納得でした。)ワークショップに来てくださった、彩の筆文字講師の吉田誠子さん(埼玉県在住)よりご感想をいただきましたのでご紹介いたします。実践しようと思える内容で、とても良かった!とのことですが、実際はどうだったのでしょうか。続きを読む【ワークショップ参加ご感想】「止まってしまう仕組み」がきちんとあることが学べました。さん(千葉県在住)よりご感想をいただきましたのでご紹介いたします。ワークの時は自分の内面を見つめるので少しキツイところもあったとのことですが、実際はどうだったのでしょうか。詳しく教えてくださいました。自分に興味もってますか~?【個人セッションご感想】自分を責める癖はかなり改善されたと思っていたけどまだまだだった。自分の考えていたことが実は深い思い込みだったことに気づきました。憧れと嫉妬は同じもの?なぜかみ合わないの?「男性性」と「女性性」について【ワークショップ参加ご感想】失敗への恐怖、抵抗、はあるある~と納得でした。)やるやる詐欺してませんか?「○○しなきゃ」ではずっとやらない理由。「安心」と「自信」と「行動力」が得られました。Pressソムリエ、東京都在住40代)【ワークショップ参加ご感想】「止まってしまう仕組み」がきちんとあることが学べました。自分の中にはなかった視点を得られてラクになりました。