夕方に車で六本木に帰る。金:六本木滞在、パーソナルトレーニング、夜は「鮨由う」で会食。土:六本木から大阪へ。大阪立花B塾超入門セミナー開催。夜は懇親会と打ち上げ。日:大阪から名古屋へ。名古屋立花B塾超入門セミナー開催。夜は懇親会と打ち上げ。デザイン今週は名古屋でスタートし、月曜夕方から金曜午前まで鎌倉泊。金曜日に六本木に戻り、トレーニング、個別セッション、会食、そして立花B塾へと続く。前週は、鎌倉3泊、六本木2泊、旅先2泊、完全引き篭もりデーは4日。月曜の早朝に鎌倉に移動して、木曜の夕方に六本木に戻ったのだが、2日とも通常のフル稼働が出来たので、完全引き篭もりデーにカウントした。いう移動ができると満足度が高くなるね。今週デザイン今週の予定は、鎌倉4泊、六本木3泊、旅先0泊、完全引き篭もりデー3日の予定。新刊原稿の延長線を、木曜日までにやっつけたいところ。合計5回(5/14)当初予定どおり、5回の外食。土日の出張中も、コンビニのサラダチキンなどを上手く駆使して食事をコントロールできた。今後もボディメイク中はこの感じでいきたい。今週デザイン今週の外食の予定。昼1回、夜4回の合計5回外食の予定。5回と回数は前週と一緒なのだが、夜が4回はちょっと多いな。上手くコントロールしよう。デザインいつか復活するときのために枠は残してある。前々週の11記事からかろうじて1記事アップ。デザイン目標:14記事せめて1日2記事ペースくらいにはアップさせよう。古い日記記事のnoindex化作業。こちらも作業時間が足りず手が回らず。デザイン目標:2回こちらもせめて先週よりは改善しよう。後半崩れてしまったが、まあまあか。今週デザイン目標:40km/13km走1本9月の目標に向けて走ろう。気温も下がってきているので走りやすくなるだろう。一応1冊読了(9/1のチェックは間違い)今週デザイン目標:1冊読了まずはいま読みかけの一冊を読了しよう。全体的にちょっと短め。7時間半は確保したい。9月は外食夜更しから旅に来てしまい夜更しスタート。ここから早めていこう。======3月は就寝が23:09、起床が6:14、睡眠時間が7時間06分。4月は就寝が23:20、起床が6:34、睡眠時間が7時間15分。5月は就寝が23:07、起床が6:29、睡眠時間が7時間23分。6月は就寝が23:10、起床が6:16、睡眠時間が7時間7分。7月は就寝が23:03、起床が6:23、睡眠時間が7時間20分。8月は就寝が23:05、起床が6:41、睡眠時間が7時間36分。一週間の平均体重も82kg台に突入。81kg台に落としたい。全アクティビティ達成。6月まであんなに長くクリアできていたのに、一度崩れると大変だ。こちらも先週は1回だけ達成。今週はせめて2回達成を目指そう。ポチレバまとめ週の前半は早寝早起きが上手く機能していた。今週も引き篭もりデイズは早寝早起きでいこう。公式無料メルマガ「次はどこへ行こう」購読無料!ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。24時間365日自由なライフスタイル、生き方、メッセージなどをゆるくお届けしています。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。