冬はつとめて...part2こんにちは!テスト勉強に追われている中川です!大半の高校が今テスト前だと思いますが僕も今テスト直前ですかなり事前からやっていたのですが思ってたより焦っています徹夜...になりそうです前にも言いましたが徹夜は本当によくないです!徹夜したはいいもののテスト中に眠くなって集中力を欠いては元も子もないですからねあと肌にも悪いです!なので朝型の勉強習慣を身につけましょう!ただ朝起きれないという人がおおいのも知っています!今日は朝起きるための方法を伝えたいと思います!僕が考えるに朝起きるのに必要な要素は2つあります!自制心と環境を変えることです!それでは今から説明していきたいと思います。1自制心アラームが鳴ったときお母さんが起こしにきたときアラームを切って寝ちゃう人お母さんを無視して眠り続ける人いると思いますその人たちはこの自制心が足りていないと思います自分で時間に起きようという気持ちが強ければアラームが鳴ったらお母さんが起こしにきたらおきると思います。睡眠欲に勝てるだけの気持ち自制心があれば確実におきられると僕は思います。この自制心は長続きする人が少ないです。続けることのむずかしさはみなさんもよくわかると思います。いう人には2環境を変えるです具体的に話しますとおきざるをえない状況を作ればいいのです!これは例ですが僕の友人がしていたのは「裸で寝る」ですよくわからないと思うので説明します(笑)その子の家はお母さんが6時ごろに起こしにくるそうで「お母さんに裸で寝ているところを見られたくない」という気持ちから、6時前に起きるようになったんだそうです(笑)つまり6時前に起きる環境を自ら作ったわけです!なにか絶対に朝起きなきゃいけない理由を作るのは環境を変えるには十分です。