住所浜松町2丁目6番5号エクセレントビル3階1階インターホンにて301号と呼び出してください。ヨガ・夜ヨガ・子連れOKママヨガ・マタニティーヨガ・リラックスヨガ・ソフトヨガ、呼吸法ヨガ、ミストヨガそれぞれのニーズで選べるようにヨガを毎週行っています。初心の方も、病中病後の方も、ネガティブになっている方もいろいろなからだとそれぞれのありようで、向き合うヨガ、それぞれの共鳴を楽しめるヨガの場づくりに努めています。時間がそれぞれ変わったりしていますので必ずチェックして連絡してください。土曜日は9時30分からのレッスンとなりました。本来呼吸が持つ力を自分のものにしてゆく講座です。ポーズはほとんど行いませんが、終わった後の爽快感は格別。必要であれば、呼吸法実践の後ポーズでリラックスしていってください。◎ミストヨガ細かいつぶミストを補うことで心臓やほかの臓器に負担なく無理なくポーズを励行、細胞、ミトコンドリアの活性化を図ります。ミストのつぶを当てたい部分は露出のほうが効果あります。ウェア・タオルはご自分でご用意ください。基本ママをほぐすヨガですが参加者の感じでお子さんとのふれあいヨガやダンスヨガなども入れて輪になってやっています。人数が少ないときはマタニティーヨガと合同になります。◎マタニティーヨガについてお産のための呼吸法中心にエクササイズで妊娠中のトラブルを予防します。安定期に入ってから、無理なく進めていきましょう。検診時間の都合で参加できない方は水曜日午前ヨガ金曜日午後2時からのソフトヨガでも対応できます。夜ヨガもOK!◎一般クラス、レッスン時間は、1時間から1時間30分です。声掛けものんびりで、レッスン時間も1時間程度です。病中病後、あぐらができない・精神的に不安定などどなたでも参加できる形でやっています。皆さんの体の調子を聞きながらゆっくり進めますので、マイペースなヨガタイムぜひ味わってくださいませ!ご相談ください。※その他意見質問、からだや心の悩み、ありましたら、お気軽にお話しください。できればいろんな形で体と向き合いたいと思っています。ご自分の体に応じてご相談ください。月会費も年会費もありません。参加した時に会費をお支払いください。休みなしに行う予定です。