痛みの程度は軽く、頭が重く圧迫され、グーッと締めつけられるような痛みがあります。このうち筋肉のこりからくる緊張型頭痛は、長時間前かがみの姿勢を続けたり、スマホを長く見続ける人などに多くみられます。目の疲れによっても起きてきます。緊張型頭痛は、人間関係など、ストレスに弱い人に多いようです。この頭痛の特徴は、漠然とした頭の鈍重感に始まり、1日中持続する傾向があります。筋肉の緊張をとるのが第一で、ストレッチや体操で気分転換を図ることです。入浴するのもリラックスするのに役立ちます。片頭痛は女性が多いです。症状は、ズキズキする拍動性の痛みが、頭の片側(ときには両側)に起こります。痛みの原因は、血管の周囲が炎症を起こしたり、血管が異常に拡張するためと考えられます。頻度は月に数回で、痛みは数時間から、長い人で3日間ほど続きます。吐き気、光がまぶしかったり、音に敏感になります。中には、生あくびが出たり、空腹感やイライラ感が多くなると、頭痛が来るのがわかるという人がいます。頭痛の前兆として、目の前の視野がぼやける「閃輝暗点」という症状が現れる人もいます。稀に手足が麻痺する人もいます。<対処法>一般的な誘因としてはワインやチーズが有名ですが、患者さんによってさまざまです。週末に頭が痛くなる人は、「寝過ぎ」が誘因と考えられる場合、いつも通りに早目に起きるといいです。外出時に片頭痛の起こる人はまぶしさなどが誘因となりますので、サングラスをかけるとよいでしょう。片頭痛の防止には、これらの誘因を避けることですが、頭痛が起きた場合は、できるだけ安静にしてください。暗い部屋に横たわり、眠ってしまうことが一番です痛みをやわらげる方法は痛む所を抑える・もむ、頭を冷やす・温めるなど、多くあります。インスタ※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。吉田院のLINE友達登録をして「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。吉田町の藤接骨院です。お問い合わせプライバシーポリシーサイトマップ個人情報の取扱PI※個人情報の管理・取扱についてご記入頂いた個人情報は、メールマガジン配信を通して弊社からの施術サービスのご案内させて頂く場合がございます。弊社以外の第三者が情報を閲覧、使用することは一切ありません。詳しくはプライバシーポリシーをご覧下さい。運営者情報/会社概要また、メールマガジンの購読につきましては、いつでもご自身の手で解除することができます。地図行き方スタッフ紹介お問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。