)が皆様の笑顔を応援します。寂しい時ってなにをします?どんなことをします?どんな対処方法があります?今回は寂しい時の対処法について考えてみました。最近ではどちらかというと忙しくてそんなことを感じていません。それも寂しいですね(笑)一人暮らしをしているときなどは寂しかった思い出があります。一人暮らしって楽しいけど寂しいときもありますよね。なんというか急に一人って事に気付くというかなんというか・・・そんな時ありますよね。一人暮らしじゃなくても一人で自分の部屋にいるときなんかもそんなときがあったような気がします。そんな時なにしてたかなーテレビ見たり本読んだり・・・なんて考えながらそして調べながら対処法を考えてみたいと思います。ネットの動画やテレビを見るこれは一番身近な方法かもしれません。暇なときにもこれをしますよね?寂しいから悲しい映画やドラマを見て泣いてすっきりしてしまう逆にお笑い番組などを見て笑ってしまうなど色々な方法があると思います。ユーチューブなんて見てるとあっという間に時間が過ぎますよね。友達に連絡する最近では友達に連絡する方法も色々あります。電話にメールにLINEやSNSなどそれらを使って友達と連絡を取るのもよいですね。おいしいものを食べるおいしいものを食べることによって寂しさが解消する方もいますよね。甘いものを食べるときは幸せです。食べ過ぎにならないように注意してください。依存すると大変なことになる可能性があります。最近糖質制限なんてのも流行ってますよね。甘くないおいしいものが良いかもしれません。買い物に出かける何かを買うことでスッキリする場合もありますよね。したらなにか良いものが見つかるかもしれません。これは昔よくやっていたような気がします。服を買ったりしてました。最近こんなこと、しなくなったので服が・・・ありません(笑)部屋の模様替えをする何でも良いのですがね何か打ち込むものがあれば寂しさは忘れられますよね。部屋の模様替えやお掃除なんかも良いかもしれません。先日自分も部屋の模様替えというか片づけをしていましたが時間があっという間に過ぎ去ります。趣味に走る楽しいことは良いですよね。何か趣味があればそれに没頭する。すれば寂しくありませんしもしかしたら出会いなんかもあるかもしれません。習い事をはじめる趣味がない人なんかは何か習い事をはじめてみてもよいかもしれません。新しい趣味ができるかもしれませんしね。出かけるどこでもよいから出かけてみてはどうでしょう?本屋でも図書館でもレンタルショップでもよいかもしれません。何か良いものが見つかればそれに没頭できるかもしれません。音楽を聴く好きな音楽を聴くのもよいかもしれません。仕事に打ち込む仕事に打ち込んで寂しいのを忘れてしまうのもよいかもしれません。したら仕事で認められるかもしれません。働きすぎて体を壊したりしないようにしてくださいね。別の問題が出てきてしまいます。ペットと遊ぶこれは結構やっている方多いかもしれません。ペットは良いですよね。スポーツをする運動なんかしてみると寂しさを忘れられますよねそれが趣味だったらなお良いですよね。そこから仲間が広がったりして新たな出会いもあるかもしれません。寝てしまうこれは最強かもしれません。寝てしまえば寂しくありませんから瞑想するやったことはありませんがこれも良いようですね。本を読む時間もつぶれますし知識も得られて良いかもしれません。外に出ない外に出ると逆に寂しくなるという方もいるようなので出ないという方法もあるようです。朝日を浴びる朝しかできません朝に寂しくなったらやってみても良いかもしれません。旅行の計画を立てるこれは楽しそうですね。楽しいことをイメージするイメージすると気持ちも変わってきますよね。気持ちを書き出すこちらは逆に寂しいに向き合う方法。自分の気持ちを書くのも良いようですよ。散歩をするこれは簡単にできますね。夜中に一人で散歩というわけにはいかないかもしれません。カラオケをするカラオケが好きな人向けですね。ストレス発散の定番ですよね。最近では一人カラオケも人気のようですよね。一人はやったことないです。自分の場合は余計に寂しくなりそうな気がするので・・・まとめ寂しい時の対処法を色々考えてみました。どちらかというと寂しいということから目をそらす方法が多いですよね。一時的にはこれでよいかもしれませんし誰でも寂しいことはありますからこれで対処できれば問題ないと思います。すると他の問題があって寂しいのかもしれません。そんな方は一時的に寂しくなくなっても慢性的に寂しい場合もあるでしょうそういった場合はその原因を考えていく必要があるかもしれません。えんではカウンセリング・相談【オンライン可】もしています。