IVIVA☆ZAPPEIロードバイクインプレライド記事トレーニングレースロードバイク関係ねぇ話し。VIVA★ZAPPEIVIVA☆ZAPPEIロードバイクインプレライド記事トレーニングレースロードバイク関係ねぇ話し。言論・思考お問い合わせプロフィールTTバイクフラッグシップVIVA☆ZAPPEIロードバイクインプレライド記事トレーニングレースロードバイク関係ねぇ話し。ロードバイクローラー練習の弊害。2016/11/29わたくし実走出来るのは夏休みなどの大型連休を除いては日曜、祭日だけなんです。平日はほぼ休み無く週6でローラーに乗ってるんです。どのぐらいローラーに乗ってるのか。しようか?どのぐらいローラーに乗ってるのか。わたくしが毎月どのくらいローラーに乗ってるかと言いますと、月に約1000km!!このグラフは今年の月ごと走行距離データーなんですが11月末現在、約16000km走ってまして月に換算しますと平均1450km。この内、実走はだいたい月に4~5回で1回当たり100km前後なので差し引きローラーは月に約1000kmは乗ってる計算なんです。アホですなぁ・・・もちろんもっと乗ってる方は世の中にいるとは思いますが中々のアホでしょ?いい歳してハムスターかクラッ!!てなもんですはい。最近になって身をもって感じたローラー練習の弊害。秋のしもふさクリテリウム、川崎マリンエンデューロ、大磯クリテリウム、わたくしがここ数ヶ月で参加したレース。見て下さいこの写真達を!!大磯クリテリウムゴールシーン秋のしもふさゴールシーン川崎マリンエンデューロゴールシーンしょぼ・・・(;゚д゚)ショボスギル・・・まったく自転車が傾いておらず、まるで固定ローラーに乗ってるように見えませんか??わたくし高強度練習は固定ローラーでやるのでそのクセと言いましょうか全力で漕ぐ時、力の入れ方が固定ローラーでのやり方になってしまってるんですな・・・ハンドルにしがみついて漕いでるので自転車がまったく振れてませんね・・・ゴール前、いつも気分はマーク・カヴェンディッシュ選手のつもりだったんですが全然違くて愕然としましたよ・・・じゃあどうしようか?じゃどうすれば良いんでしょうか?そりゃ練習するしかないでしょう!!ただしローラーはだめ。;゚;ё;゚;)ゞマーク・カヴェンディッシュ選手の素晴らしいスプリントのための5つのコツ動画を見つけてきましたよ!!これによると5つのコツは1.早く仕掛けすぎない2.正しいギアを選択する3.全力でスプリントに専念する4.バイクを振る5.上体を低く保つだそうです。1.2.3よりもわたくしの場合はまず4.5のフォームでしょうね・・・この動画を何度もみて実走で練習するしかありませんね・・・わたくしと同じように固定ローラーで高強度練習している方はご注意を。「ローラー練習の弊害。3本ローラー、固定ローラーでは絶対に身につかないものとは??その2」**************ブログ村いつもクリックで応援してくださり、誠にありがとうございます。VIVA☆ZAPPEI隊員は隊員規約により必ずなにか買い物する時は隊長のブログから飛んで買うことになっています。PM実走、大会出場が一番のトレーニングになるとか栗村さんの本に書いてありました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。...ローラー練習の弊害。3本ローラー、固定ローラーでは絶対に身につかないものとは??その2ローラー練習の弊害。...あなたの自転車見せてください。...諦めるのは簡単だ。限界を決めるのは自分自身だ。...PREVロードバイク歴2年目のレース成績公開!!あなたもクリテリウムで優勝しエンデューロで優勝したいと思いませんか?NEXTローラー練習の弊害。ロードバイク関係ねぇ話し。ロードバイク関係ねぇ話し。夜練周回、やはり強ぇ仲間と走ると良い練習が出来ますな。夜練周回、やはり強ぇ仲間と走ると良い練習が出来ますな。SST20とヒルクライム決戦仕様、前後で790gの超軽量ホイールに交換。STRAVAスポンサーリンクVIVA☆ZAPPEIロードバイクインプレライド記事トレーニングレースロードバイク関係ねぇ話し。言論・思考お問い合わせプロフィールTTバイクフラッグシップローラー練習の弊害。