海外セレブ・国内芸能人が行ったダイエット方法を紹介する情報サイト。ダイエット効果はもちろん実践できるダイエット方法やレシピを詳しくご紹介。シェイ・ミッチェルの身長体重!ダイエット法(食生活やトレーニング法)!シェイ・ミッチェルの身長体重!ダイエット法(食生活やトレーニング法)!【公開日】2019年04月17日,【更新日】2019年04月17日シェイ・ミッチェルさんといえば、カナダ出身のモデル兼女優さんで、代表的作品といえば、テレビドラマ「プリティ・リトル・ライアーズ」ではないでしょうか。Youtubeチャンネルも持っており自身のメイク術などを紹介されています。なんでも食べる彼女は食通でもあり、それを受け入れることを躊躇しません。シェイはピザとパスタ、最も好きです。あれだけ細いのにジャンクな食べ物も食べるということはそれだけ消費されていることになります。後述しますがシェイさんはカロリー消費量の激しいトレーニングを楽しんで生活の一部にされていることがわかります。8時以降は食べないINSIDERのインタビューで「私はあまり食事療法やダイエット法などは取り入れていません。8時以降に食事をすることは好きではありません」と食生活の中でのこだわりを明かされています。夜に摂取するエネルギーは消費する機会が少ないこともあり脂肪になりやすいエネルギーですので、早めにご飯を済ませるというのはスタイルを維持していく秘訣といえますね。水をたくさん飲むまた、彼女が毎日の食事で大切だと思っていることが水分補給。かなりのトレーニング量をこなされている彼女にとって、水分を体内に補給してあげることは必要不可欠。日本ではお水の飲みすぎは頻尿の原因となると最近言われています。1日2リットルのお水を飲むことが「健康に良いこと」というイメージが定着していますよね。~あなたの常識は非常識!?~」では、1日に飲む水の量は1~1.5リットルが適切であると紹介されていました。4月月16日午後6時48分PDT自身のインスタグラム上にハイキングをした時の写真が投稿されていました。アメリカ出身の女優であるトローヤン・ベリサリオさんがハイキング仲間で、彼女とハイキングすることが一番好きであることも明かされています。自然に囲まれてとてもきれいな場所でハイキングされています。トレーニングとは別で普段から毎日1万歩はなるべく歩くようにされているとINSIDERのインタビューで明かされています。Schuthトレーナーの指導のもと、トレーニングをされています。週に3~4回はトレーニングをするようにされています。トレーナーとの相性がとても良いようで、例えばシェイさんが疲れ果てていても、Andrewさんが後10回と追加でモチベーションを上げてくれるのがとても上手だといいます。知識のあるトレーナーも大事ですが自分の限界を超えたトレーニングを教えてくれるトレーナーも大事ですよね。ハイキングもトレーニングもそうですが、一緒に行う仲間を選別されて大切にされていることがわかります。彼女にとって何かを行う時はモチベーションを上げてもらったり一緒に楽しめる仲間が必要であり大事なのでしょう。ちなみに好きなトレーニング法は縄を登っていくトレーニング。過酷なトレーニングがお好きなようです。シェイさんはINSIDERのインタビューで「トレーナーが今まで彼女に与えた最もよいアドバイスは有酸素運動とウエイトトレーニングを切り替えることです。この話の内容から有酸素とウエイトを混合させたトレーニングをされていることがわかります。2月月25日午後12時27分PSTまた、パーソナルトレーニングの他にグループレッスンも楽しんで行われているといいます。グループレッスンで好きなエクササイズ法はサイクリングとバリーのブートキャンプだといいます。グループレッスンはパーソナルレッスンと違って周りからエネルギーをもらえる点が好きだと言います。5月月22日午後1時48分PDTINSIDERのインタビューで彼女のボクシング愛を語らえています。シェイさんは「ボクシング、ボクシング、ボクシング!それが私のお気に入りです。それは他のことについて考えることができない瞬間にあなたがいなければならないトレーニングである。私は私の心が本当にそこにあるという事実が好きで、素晴らしい全身トレーニングだと思う。まとめいかがでしたか。シェイさんがあまり食事を気にしなくてもスタイルを維持できているのはその分運動でカロリーを消費されているからといえそうです。彼女の場合、たくさんの人と楽しみながらトレーニングされている印象です。トレーニング仲間を見つける、相性の良いトレーナーを見つけるというのもスタイル維持の秘訣となりそうです。reserved.▲TOP。