07:36ほんとうにあった怖い夢Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-10-03記録するって大事だよね、記録しようなにもない日常だけど、と書いてから、いや違うなと思った。最近やる気が出なくて、毎日「やらなくていい理由」を探していたんだけど、それでもやってることに目を向けようと思った。やらない自分を見てると自己肯定感下がりそうで。発信しないのは特に威張れることも、自慢になるかもないという時と、忙しい時があるけれど、いまは前者。それでも、記録という意味で発信は続けるべきなのかもしれないと思った。できてない自分ができるようになったときに、どうしてできるようになったのか。今日は朝からNetflixで英語学習のためにフレンズを視聴。洗濯物も取り出した、これからたたむ。校閲ガールとセブンルール見て、仕事がしたくなった。ユニバで働いてみたいなあ。昼ごはんは作らなかったけど朝ごはんはちゃんと食べた。とある漫画で見た、「お尻を愛でる」ということをしてみようとストレッチもした。本当は原稿を書かないといけないのだけど。あ、あと結婚式の衣装についてまとめた。朝早く起きて、夜早く寝ること朝昼晩自炊してバランス取れたご飯を食べること朝のウォーキングorランニング夕方のランニングお尻を愛でる筋トレストレッチ英語学習やっぱり接客したいなあ。見ると、本当に健康的な生活をして、美しくなりたいと思ってることがわかる。習得して、多言語も知る。世界中の人と話したい。書きながら、やりたいことが、見えてきたかもしれない......。15:48記録するって大事だよね、記録しようTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-09-18やりたい習慣を身につける方法で習慣化実現中わたしはこのブログの読者ならわかるだろうが、習慣化ができないタイプです。毎日同じ場所で同じところで働く人は本当にすごい。2年が限界!でも、わたしからしたら2年も頑張ってエライ!そんな私が最近知った、習慣化するコツ。これを知ってから、ランニングも英語の勉強もストレッチも朝ごはんもつづくようになった。習慣化したいことはたくさんあるけれど、これはかなりの進歩である。それは、ハードルを下げて取り組むこと。ランニングは週に1回以上はウェアに着替える。歩いても良いからウェアで歩くこと。8月中旬からはじめて、今日で11回目。6週くらいはあったから、週に1.2回はできていることになる。日にちは空いても、毎回タイムが早くなってる。嬉しいし、ランニングの習慣を身につけたかったからつづけたいと思う。毎日お風呂に浸かりながらNetflixで洋画を見ること、寝る前に英文を読むこと、毎日翻訳か英文を読むかYouTubeで勉強するか、なにか英語に触れるというハードルの低さのおかげで、絶対に何かやってる。ゴールはぺらぺら話すことだけど、私には「つづける」ということが大事なのです。つづけないと、身につかないから、まずはそこから。ストレッチもお風呂あがりに英語をしながらする。今後はご飯を作りながら、洗い物をしながら英文を読むことをする。そのための習慣づくり。ハードルを下げて、毎日取り組む。今日から1行でも書くことを目標にしてブログも更新しようかな。それか、週に1回役に立つことを書くとか。22:06やりたい習慣を身につける方法で習慣化実現中Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-06-07最近知ったことば「目的のための手段なのに、手段のための目的になってる人が多いんだよね〜」ふとした会話の時に成功者と言っていいほどのお偉い方が教えてくださった。その時は気になりつつも会話をしていたが、あとからジワジワと考えが浮かんだ。目的ってなんだろう?人生の目的とは?たとえば、仕事に夢中になっている人。私、幸せな家庭を築くことが目的なんだけど、もし同じような目的があったとして、仕事を優先しつづけていたら、それは手段が目的になっているなと思う。どんな時でも、自分は結局何がしたいのか。それを実現するために、どうなりたいのか、どう在りたいのか。最近知った言葉だけど、結構大事で見逃しがちなこと。あなたの目的はなんですか?手段を目的にしないように、私も常に目的を忘れないで行動しよう。最後に家でアルコールを飲んだのは、思い出せないくらい前。2月に後輩が家に来たときかな?それすらも曖昧。家で飲みたいと思える日はほとんどなくて、夫とお酒を楽しめることは理想だけど、お酒の楽しみ方がまだわからない私には「家で飲みたいなー」と思える日が少ない。いろんな飲み方が出来たら、楽しいんだろうな。外で飲みたいと思うこともほとんどないから、家でバーを開けるくらいをやってみたいとは思う。全ては「やってみたい」止まりだけど。毎日家でお酒を楽しめる人からしたら飲まないという選択肢を考えられないかもしれない。価値観の合う夫と結婚してよかったなあと。これから何年も共にするのなら、お酒を家で楽しむことを少しずつ取り入れて、2人で新しい楽しみをつくるのもいいなあと。そんなこれから先か、すぐ先の未来を考えると、ニヤニヤする。少量から飲めるやつからはじめよう。私はそう、彼にメッセージを送った。