ナチュラルダイエット美味しく食べてスリムになるナチュラルダイエット☆なりたい自分に変わります。レシピ餃子は家で作ったほうが断然おいしいです!皮も粉と水を混ぜて作るとおいしいですが、今回は具材の準備が多いので、無理をしないで市販のものを使いました^^具材のみじん切りは、フードプロセッサーで細かくしすぎると水っぽくなって食感がべとっとするので、面倒でも包丁で地道に切るほうがおススメです。具材には、高野豆腐や大豆ミートも加え、肉餃子もどきに仕上げました。高野豆腐は、栄養面でもダイエット面でも優秀選手!女性にうれしい栄養素である食物繊維・イソフラボン・サポニン・ビタミンE・K、カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛だけでなく、コレステロールや中性脂肪を減らすレシチン・脂肪燃焼やエネルギー代謝に優れたアミノ酸なども多く含まれています。乾物なので常備しておくと便利ですよ。消化力を高めて、お腹や肌の調子も良くなるリジュベラック(玄米発酵水)☆発酵食レシピ『リジュベラック』は、発芽させた穀物の酵素がいっぱいの発酵水です。リジュベラックの存在を...記事を読む美容と健康に!サクッフワッ玄米粉100%ワッフル☆ナチュラルダイエット・レシピ玄米粉100%のワッフルを作りました。玄米粉ワッフルは、米粉のものよりもちょっと香ばしくて旨みや味があります。『ナチュラルダ...記事を読む美肌&脂肪燃焼を助ける!ビーツと旬のフルーツスムージー☆ローフードレシピ血のような鮮やかな赤色が眩しいビーツのスムージーです。グルテン・トランス脂肪酸を使わないヘルシーで身体に優しいレシピをご紹...記事を読むキレイの宝庫アボカドのローカカオタルト☆ロースイーツレシピだーーい好きなアボカドを使ったロースイーツです。試行錯誤していますが、まずは第1弾のバンズから...記事を読むコクがあって美味しい!簡単みそキャラメルポップコーン☆マクロビ・グルテンフリーレシピポップコーンもぜったい家で作ってほしいお菓子です。ポップコーンは、食物繊維・ビタミンE・鉄分が多く含まれ、低カロリー。オイル...記事を読む誰でも美味しく作れます!キヌアとレンコン入りラタトゥイユ☆マクロビレシピ色々なお野菜が食べれて、適当に作っても失敗なく美味しく作れるラタトゥイユです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ナチュラルダイエット。