抗がん剤はがん細胞に作用するだけでなく、正常な細胞へも影響を与えるため、副作用が現れることがあります。そのため、抗がん剤治療を行うときには、副作用を軽減させる薬を用いることがあります。患者さんが日頃からセルフケアを心がけることでも、副作用の予防や症状の軽減が期待できます。「大腸がんトピックス」では、治療中に現れやすい副作用のセルフケアについて紹介していきます。今回は、便秘のセルフケアについてご紹介します。抗がん剤により腸の動きが抑制され、食べたものが肛門へと正常に運ばれなくなることで引き起こされます。モルヒネなどの痛み止めや吐き気止めによって起こることもあります。お腹が張っていると感じるなど便秘は、抗がん剤投与数日後から起こる場合や数ヵ月後から起こる場合などさまざまで、個人差が大きいと言われています。セルフケア(1)食物繊維が豊富な食品を食べましょう。きのこ類などに多く含まれています。手術後3ヵ月程度は、消化の悪い食品や食物繊維の多い食品は腸閉塞を引き起こす可能性があるため、控えるほうがよいでしょう。(2)適度な運動やおへその周りを時計回りに「の」の字を書くようなマッサージで、腸の動きを改善させましょう。(3)入浴などでお腹を温めましょう。(4)十分な量の水分をとりましょう。起きたばかりなどの空腹時に水や牛乳を飲むと、効果的です。「大腸がん用語集」に新しい用語を追加いたしました2020.01.20【予防】大腸がんのリスクと生活習慣の関係2019.08.19ご協力いただいた方には、「大腸がんに関する身近な疑問についての冊子(PDF)」をプレゼント!※ご回答いただいた内容は、当ウェブサイト「みんなの声」にてご紹介させていただく場合がございます。分からない大腸がんについて知りたいことや、このサイトに関するご意見をお聞かせください。※こちらでのお問い合わせには返答申し上げることはできません。※個別の病状に関するご質問にはお答え致しかねますので、かかりつけ医・病院へお問い合わせください。抗がん剤による再発予防とは当ウェブサイトは、大腸がんやその治療法などに関する一般的な情報を提供するものであり、特定の治療法などを推奨するものではありません。病状や治療法などに関しての判断は、担当医またはかかりつけの医療機関にご相談ください。