SupportJavaScriptの設定を有効にしてご利用ください。無効の場合、当サイトを正常にご利用いただけません。ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。なめこあんかけカロリー163kcal塩分1.5g※カロリー・塩分は1人分です。大さじ2作り方もめん豆腐は軽く水きりし、3cm角に切って、軽く塩、こしょうをする。にらは5mm幅に切る。フライパンにごま油を熱し、(1)にかたくり粉を薄くまぶして入れる。全面をこんがり焼き、器に盛る。(3)のフライパンを拭き、だし汁、しょうゆとみりんを加えて煮たて、なめこを加えてひと煮する。かたくり粉大さじ1を倍量の水でといて加え、トロミがついたら(2)を加え、(3)にかける。安くておいしく、ヘルシーなおつまみ。コメントもっとみるコメント公開時に表示させたいアイコンを選択してください。アイコン1アイコン2アイコン3アイコン4アイコン5アイコン6アイコン7アイコン8投稿する「投稿」を押すとコメントが投稿されます。投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。*連続投稿は行えません。キャンセルcloseコメント投稿ありがとうございました!コメントを投稿できませんでした。お手数ですが、再度お試しください。