年末年始は皆さんどのように過ごしていましたか?僕は家族で父が働くミャンマーに行ってきました。大晦日は食中毒でうなされながら年を越したりなどもしましたが、おおむねゆっくりしていました。受験生は年末年始も勉強を続けていて、きつかったかとも思いますが、この経験が必ず活きてきます!あとすこし、頑張っていきましょう。今日のテーマは「センター試験ワンポイントアドバイス」ということで、いよいよ本番が近づくセンター試験のTIPSを提供できればいいなと思います!センター試験は多くの皆さんにとって最初の試験になると思います。緊張にやられないためにも、「ルーティン」を決めてみましょう。試験の服装は自由ですが、多くの人は制服で受けるかなと思います。僕は制服は少し窮屈な気がしたので、スポーツ用のジャージとウインドブレーカー着ていきました。動きやすくてストレスがないので、結構オススメです。英語がプリントされている服は着ていかないようにしましょう!裏返しで着させられる羽目になります。試験の間にはお昼休みがあります。ベストパフォーマンスを出すためには、食事にも気をつけたいところです。ポイントは、1、消化のよい食事か?2、すばやく食べられるか?3、すぐエネルギーになるか?の3点です。消化のよい食事を選びましょう。そばやうどん、ゼリー系がオススメです。逆に揚げ物のような消化の悪いものは、エネルギーを腸にとられて眠くなりやすくなります!すばやく食べられるものもオススメです。おにぎり、ゼリーなど。食事の時間はなるべく少なくして、テストの予習に当てましょう!また、すぐにエネルギーになるものを選びましょう。炭水化物を含む、おにぎりやパン、バナナなど。脳にエネルギーを補給して、ベストパフォーマンスをめざそう!ちなみに僕のお昼はいつも、おにぎり2個、ゼリー一個、カフェイン飲料1つでした。勉強はみなさんここまでがんばってきていると思います。その努力を最大限発揮するためにも、細かいところも気にしていけると安心して試験に臨めます!明日のブログは久保担任助手の、「正月特訓を振り返って」です。