見たこともありませんでした。一分間瞑想を実践させているということは何かで読んで知っていましたが。関心のない私はそのコーナーにはいきませんでした。ところがある日、どういう思い付きなのかそのコーナーに行き、ある本を手に取りました。それは「26枚の絵画に学ぶ幸せに生きる方法」と表紙に書いてあって、26枚の絵が出ていたからでした。本を開いてみて、一番最初の序章にある絵に強烈に引き付けられました。私の求める世界を見事に表していたからです。それは光の画家レンブラントの描いた「哲学者の瞑想」というものでした。・・・部屋の中に一人の哲学者が目を閉じて静かに座っている。窓からは太陽の黄金の光が差し込んでいる。部屋の中では老女がかきたてる暖炉の火が部屋を暖めている。絵全体が光に包まれている。見ていると、本物の絵画ではないけれど、その光の絵の中に吸い込まれるような神秘的な感じさえしたのでした。表紙の題名は「はじめてのマインドフルネス」でした。その日から毎日、数ページ読むようにしました。絵が素晴らしいのです。私自身知らないで少しは実践してきていたことが、はっきりと明確な形で、証明されたようでした。示されているように思いました。仏教の瞑想をもとにつくられた心のトレーニングであると書かれています。本の中で「マインドフルネス」という箇所に下記のようにあります。立ち止まってみてほしい。「今、ここに存在している」ということを意識してほしい。「今」を意識して生きるーーそれが(マインドフルネス)に生きるということである。それだけ?と思うかもしれない。積み重ねていくだけで、やがて重荷を下ろしたように楽な気持ちで生きられるようになるだろう。自分を縛っていた「現実」を違う目でとらえることができるようになるということである。確実に自分の中に変化が起こっていることを感じます。小さな実践となって自分でも自覚できることとして自然に表れるようになる・・そういう体験をし始めています。絵はすごい力を持っているとあらためて思いました。確かに生活に変化が来ます。心が落ち着くのでしょうか。この「はじめてのマインドフルネス」の著者はフランスで人気の精神科医のクリストフ・アンドレという方です。フランスでは40万部以上のベストセラーになっているそうです。絵もすばらしいですが、クリストフ医師の文章は人の気持ちを優しく包みます。いつもの通り、夫婦で2冊買って、それぞれが毎日言葉をかみしめ、絵に見入っています。絵と言葉・・深く深く、自分の内部に入っていくようです。「今を生きる」・・・私の日々の言葉としています。久坂部医師の講演へ(2016.06.19)コメントこの記事へのコメントは終了しました。コラム・つぶやき映画・テレビ書籍・雑誌RSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!。