健康オタク無料レンタルCOCOマミーのケ・セ・ラ・セ・ラ数あるブログの中から私の拙いブログを訪れて頂いて、有難うございます。きな国内旅行等ジャンルを問わず綴っています。パソコンに夢中なおばさんです。(3)2017.03.23健康オタクテレビ番組の影響もあるのですが、すっかり健康オタクになってる私です。今、実行している健康法を載せてみたいと思います。体温を上げることに頑張っています。体温を上げると免疫がついて病気になりにくくなると聞きました。・冷水は極力飲まない。・常温の水または白湯を飲む。みじん切りにして、酢と蜂蜜につけたものを、サラダや納豆に混ぜたり、炒め物にかけたり、いろいろな料理に使っています。ドレッシングにも応用できますしね。生より熱を加えたほうがいいらしいので、みじん切りにしたものをいったんフライパンでじっくり空煎りしてから酢漬けにしています。ヒハツ(ヒバーチ」ゴースト血管ともいわれるようになってる毛細血管を拡張させる効果があるというもの。ゴースト血管が増えると、末端まで栄養・酸素が運ばれないため薄毛・白髪・シミ・シワ・心筋梗塞やガンなどの原因になりやすいそうです。昨年沖縄に行ったときにまとめて買ってこようと思っていたのに、どこにも売ってなかったんですよ。結局どこにもなくて帰ってきてから楽天で購入しました。胡椒とは味が違いますが、ほぼ、胡椒と変わらないので、胡椒として使っています。普通の胡椒よりは高いですが・・・この3つの効果なのか体温が高くなったんですよ。35°C台だったのが、36度台になりました。このまま続けていこうと思っています^^他にもいろいろとやってますが、この3つはおススメです。良かったら参考になさってくださいね。(2017/03/07)コメント体温を上げるの、大切って私も聞きました。私の場合は腹筋を鍛えることにしたら少し改善されました。ヒバーチ、義母に聞いてみますね。見つけたら買っておいて貰って送ります。編集まあ、健康オタクって訳ではないのでしょうが、TVなどで紹介されて良さそうだなと思うことは実践していますね(^^)V私が最近ハマっているのはオリーブオイルですかね!エキストラバージンオイルってヤツです(^^;)生野菜サラダには基本的に何もかけない主義だったのですが、最近は3回に1回程度の割合でオリーブオイルをかけます。ヨーグルトにもかけますね。健康で長生きが一番です。健康オタクになってしまいました~。おろしショウガと蜂蜜を入れて飲んでいます。真夏でも常温の飲み物を飲んでいます。ネットで捜してみよう。編集テレビの影響、ありますよね~!わが家も良くテレビで見たものを取り入れてます。身体を冷やすのは良くないって聞きますよね。私もなるべく冷やさないようにと思っています。しょうがは良いみたいですね。生より乾燥させた方がより効果があるそうですよ。体操とか運動でも体温は上がるようですね。見つけたら買っておいて貰って送ります。いえいえ、買えるところが見つかったので、わざわざ、そんなことしていただかなくてもいいんですよ。さんへ本当に、健康オタクなんです。テレビ、新聞などで見聞きしたことはほぼ、やってみてますね。エキストラバージンオイルは、かなり昔から我が家でも使っていますね。熱を加える場合には米油を使用しています。健康で長生きが一番です。前から健康オタク...仁さんもそうですか~。⌒o⌒)オメガ3が入ってるってことで、アマニ油・エゴマ油・シソ油などが、最近人気ですよね。私もいろいろと使ってみていますよ。健康オタクになってしまいました~。年齢のせいでしょうか。健康でいたいという願いからそうなってしまいました。いと言われている食材ですから、いいんじゃないですか。さんへテレビの影響、大きいですよね。上手に身体を維持していきたいですね^^仰る通りです。健康寿命を長く保ちたいですものね。身体を冷やすのは良くないって聞きますよね。体温が35°C台だと病気になりやすいそうです。体温を上げるように頑張りたいです。