江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。江ノ島官足法教室でした26日の日曜日は、江の島官足教室でした^^いつものメンバーさん達と先月入会なさった若いママさんが小3のお子さまと一緒に参加してくれました。今回は、一緒に足もみできるようにお子様の分も持参しました。RIVERでランチしました。川べりにあるのですが、まあ~、窓からの景色が最高!川と海と江の島が全部見えます。私はタコライスを注文しました。生姜のスープとすごく美味しい飲み物がセットで1000円。美味しいけど、ちょっと味付けが濃いです。海の近くは塩分多めの味付けなのかな。他のお店もそうだったらしいです。次はパンケーキにしてみようかな。それにしても観光地で、この眺めでこのお値段、良心的!当然、お店は地元の人で、大賑わいでした。フェンスに並べてかけてあるの、なんだか分かりますか?サーフィンのウェットスーツです^^お店の1階の奥にはサーフボートがズラッと並んでいます。この席、めちゃくちゃアツイ!皮膚がジリジリ焼けます。お茶の頃にはお店も空いてきたので、ギブアップして、涼しい席に変えてもらいました。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。種まきせずに、苗を買ったから。種からだと、夏に間に合わないとやっと気づきました。何もかも、一からやればいいってもんじゃないんですね。真ん中をレンガで引っ張っているのは、ツルが網戸の網に絡んでしまうから、離すためです。手前の鉢は青じそです。冷ややっこや、和風ハンバーグに大活躍しています。今年はキュウリも買わないで、軒下畑ので足りてます^^もう、スーパーのキュウリの味、忘れちゃったぞ~。その上の茶色い四角いプランターにはレタスを植えてましたが、全部収穫しました。虫が多いから、もういいかな。右側の鉢は月桂樹です。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。29日ラベンダー美肌石鹸づくりの準備きれいに咲いていたラベンダーの花も、とうとう終わり。香りは花よりも、茎と葉が強いので、いつも花を十分に楽しんでから収穫します。洗ってざるに入れて、お風呂場で水切り。水がきれたら、次は自転車のカゴの中。完全に水がきれたら、今度は2階の風通しのいい部屋で乾燥させます。香りをたっぷりとオイルに移します。市販のラベンダー石鹸は着色料や香料がはいっているのがほとんど。自作の石鹸はラベンダーしかいれないから香りは控えめです。泡を立てて顔に持ってくるときに、ほのかに香ります。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。顎の歪みが良くなっています昨日は歯科通い3回目。回を追うごとに、良くなっています。噛み合わせが悪いだけで、簡単に治ると思って行った歯科。その前に顎の歪みがあることが分かり、2回目の通院で、修正のためのマウスピースをもらいました。噛み合わせが悪くなった原因の箇所がわかりそこを応急処置で微調整してもらいました。これだけで、無意識に力が入っていた顎が楽チン。首が凝らなくなって、可動域が広がりクルクル回ります。上の歯並びを理想的な形に治し、そこを基準に(先生はテーブルにするとおっしゃいました)下の歯並びをよく噛めるように調整して終了となるらしい。面白いのが、受付で診察券を出すと代わりに線もない白い紙が渡されることです。そこに、前回の治療から変化があったことをかきます。先生からの返事は、治療の時に口頭でもらいます^^言いにくいことでも、文字だとかけてしまうもんです。なんだか珍しくないですか?虫歯はなくて、歯茎もきれい、かみ合わせを治すだけだから、すぐに終わると思ってましたが、そうはいかなくて、長くなりそうです。嫌ではなくて、結構楽しい^^そうそう、午前中には、ダンナさんとカラオケに行きました。得点は上がりませんねぇ。同じくらいのところを、ズーッと行ったり来たり^^特に抑揚のところが最低点、そこが足を引っ張っています。今日は夜ヨガクラスです。歯科で習った顎の関節をほぐす体操を時々、ヨガのクラスでも取り入れています。顎だけでなく、首やこめかみまでほぐれるんですよ^^ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。25日これで安心、梅酢が上がってきました梅酢が梅の上まで上がってきました。これで一安心^^ここに来るまで、ヒヤヒヤものです。梅酢に浸らない部分が腐るかも知れないし、カビが生えるかもしれませんから。これから毎日、容器をゆすってかき混ぜます。ミズダコのお母さんが卵に新鮮な海水を吹きかけて卵が孵化するまで腐らないようにするのと同じ^^いつも、ミズダコのお母さんになりきります。今年は6キロつけました。買いに行ったら南高梅が終わってしまいもう入ってこないと店員さんがいうのです。しまった~、呑気に構え過ぎた~、大ショック!そんなわけで、あとの3キロは別の品種になってしまいました。こんなことするのは初めてです。店員さんは同じ梅なんだから大丈夫でしょう、なんて言ってたけど、ホントかいな。今日の午後は月に一度の週末ヨガがあります。1か月に一回しかお会いできない会員さん達。楽しみです♪ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。病気に強い接ぎ木苗を買ったのに、2本ともうどんこ病になりました。葉の表面がうっすら白く粉を拭いたようになっています。薬は使いたくなくて、何かいい方法がないかとネットで調べてみました。すると砂糖水を霧吹きで吹きかけることで撃退したという記事を見つけました。2滴を霧吹きボトルに入れて、振り溶かすだけ完成。霧吹きでこれでもか、というくらいかけたら翌朝調べると、なんと白い部分が3分の1くらいに縮小しています。その日もかけて、今朝チェックするとなんと全部消えてしまいました。早く気づいて、すぐに対処したので、ダメージは全くありません、良かったぁ。キュウリはこれからが本番ですもの。素人菜園家は、いつもネットの情報に助けられています。あと、ダンゴムシとナメクジもなんとかしたいなぁ。いい方法がないでしょうか?ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。マウスピース昨日、顎のゆがみ調整のためのマウスピースが出来ました。型を取った翌日に出来るとは、なんとスピーディー。先生が「これさえできたら、もう安心です。自然にゆがみが治りますよ」とおっしゃいました。ゆがみ修正のための、微調整をしてあります。前の歯科で作ったマウスピースはすごく不快で一日も使わないでいたら、なくなってしまいました。1万円もしたのに・・・。今度のマウスピースは、その半額なのに不思議です。気持ちが良くて、ずっとつけていたいくらい。外すと、かみ合わせの悪い歯と歯がカチカチあたりとっても気持ち悪くストレスを感じて、すぐにまたつけてしまいます。歯磨きばかりしています。歯と歯茎がすり減っちゃうのでは、と思う程。先生がおっしゃるには、2,3日で顎が動くので、そのたびに、マウスピースを微調整しなおして、しっかりニュートラルな状態に戻すそうです。その歯科は評判が良くて、患者さんがたくさんいるのに、そんなに頻繁に、丁寧に治療していただけて感謝です。首がグルグルとよく回るようになりました。どこも引っ掛かりがなくて、気持ちいいです。顎が歪んでいると、首の筋まで固くなるんですね。我慢せずに、評判の歯科矯正の先生にみてもらいましょう。歯はヨガでも官足法でも治せませんもの。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。夜クラスは肩甲骨ほぐし良く降りますね。梅雨の季節は気分が滅入りがちです。肩が凝っているとなおさら。昼間のクラスで肩が凝っている人はお孫さんが遊びに来て、長時間抱っこしたなどの特別のことがある人ぐらいです。夜のクラスはお仕事で、ほとんどの人が肩がコリコリ。そこで、夕べの夜クラスは肩甲骨ほぐしを中心にメニューを組んで、しっかり動かしました。肩甲骨と肩甲骨を寄せて、背骨を挟むようなイメージで常に、その部分に意識を持って行きながら動かすと効果的。お仕事がお忙しくて1か月ぶりに参加された方も「あー、肩がスッキリした」と気持ちよさそうでした^^そんなわけで、夜のクラスと昼のクラスは、やっぱり内容が少し変わりますね。ホットカーペットカバーや毛布など冬用品の大物の洗濯で、私も肩が凝り気味だったので、ちょうどよかった♪そういえば、肩が凝ったと言っていた娘も言わなくなりました。解消したのかな、ネイリストは仕事が細かいので大変です。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。今日はヨガの会員さんから教えていただいた噛み合わせ調整の上手な歯科に行ってきました。噛み合わせはやはり悪くて、グラついている歯も原因はやはりそれでした。グラついて当然だというくらい、その歯に激しく下の歯が当たっていたそうです。それと同時に、顎も少し歪んでいるので、まずそれをニュートラルな状態にするための体操を一日に5回続けて、先生のOKが出るまでに治ったら、やっと噛み合わせの調整に入ることになりました。自覚症状はなかったけど、軽い顎関節症なんですって。先生は顎の鍼灸師の資格もお持ちです。先生が、こめかみ、顎、首、耳の下などにあるツボをグッと押すと、ギャッと言う程痛いのです。普通は、押しても痛くないんですって!明日には、顎関節症を改善するためのマウスピースができます。素早い対応に驚きです!ちょっと時間がかかりそうですが、この機会に、しっかり治していただこう。死ぬまで自分の歯で、美味しくご飯を食べたいですもの。それにしても、暑くもなく、寒くもなく、ヨガをするには気持ちいい季節です。今日の夜ヨガのクラスがあります。仕事休みの娘も参加すると言ってます。言ってても、すぐに気が変わるんですけどね。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。今年は梅干し漬けました一昨年の梅干しは干し過ぎでミイラのようになり、さすがの、梅干し大好き娘もあまり食べてくれませんでした。今年は2年ぶりの梅干し作りになります。漬物桶の内側に大きな袋をセットして、その中で漬けます。塩にまぶした梅の上から、消毒のため、焼酎をスプレーしたら、アルコールにむせてしまいました。このくらいしておけば安心かな^^ちょっと大変だけど、やっぱり手作りの梅干しは美味しい。干しすぎてミイラになってもね^^ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。メッセージを入力してください。