風雨が弱まり、夜が明けてきたので登山再開。(※ここで疲労を感じたので高山病対策のつもりでコーラを飲んでみました。)(C)ここがとてもきつかった。口から吐いて鼻から吸う呼吸を同じリズムで刻めなくなり、心拍数が上がってくる。(H)がゆっくりとペースを刻んで登る後を、呼吸が乱れたら足を止め呼吸を整え、また同じペースで呼吸をしながら登るを繰り返す。(C)エネルギー補給が必要だが、疲労もあり固形物が入らない。ゼリー状のスポーツ食に救われる。(H)はこまめにエネルギー補給。おにぎりやスナック状の栄養バランス食など。ドリンクは乳酸を溜めにくくするタイプのもの。(H)を先導に、歩調と呼吸のペースを保ちつつ、確実に登る。小屋でホットココアをいただき、しばし休憩。