体の使い方までうまくなるのは、ヨガの強みだと思います。体の安定感が良くなったな~と感じます。体のインナートラブルがなくなった!!』これはヨガをはじめた人のほとんどが実感すること。肩こり・腰痛・むくみとはおさらばしました。体が軽いって、すごく良いですね。今では体が軽くて、歩くのも楽チン。結婚し、出産し、仕事もして・・なんて生活になると、ひとりになるってことがだんだん難しくなりますよね。自分のタイミングで物事がスムーズに進んでいいくことって少ない。それってだんだん小さなストレスが溜まっていくんですよね。『ときどきは一人になりたいなぁ~』って思うことありませんか?私は、ひとりの時間も好きなので、しょっちゅうあります。「じゃ、ヨガに行ってくる~!」となるわけです。自分のためだけの、心静かな時間になります。本当にすっきり、さっぱり、爽快感!!が味わえるんです。本当に気持ちいいです!5歳くらい若返ったような気分になります!ヨガが最強の健康法と言われるワケもうなづけます。迷っていたことの道筋が見える瞬間がある!これはヨガをして1年くらいたった頃でしょうか。雑念がおさまる瞬間があります。寝っ転がって大の字になるポーズの時にひらめくことが多いです。仕事のアイデアが浮かんだりするんです。考えすぎている思考をストップさせるから、直感力が冴えると知りました。心の中でつぶやきます。呼吸や体に意識を向けて、ヨガをするだけ。すると100発100中ではありませんが、ふとした瞬間にその答えがやってくるときがあります。これは、本当にありがたい。実感できる瞬間でもあります。いかがでしたでしょうか?完全な主観でのランキングですが、このようにヨガはありがたい、効果やメリットがたくさんあります。『寝たままできる』ヨガテキストをプレゼント!メルマガ『無料yogaメール講座』にご登録頂いた方限定で、ヨガテキスト(PDF)をプレゼントしています。体力に自信がない方まずは家でヨガを始めたい方にオススメです。登録は簡単!メールアドレスとお名前を入力して、<無料yogaメール講座に登録する>をクリックしてください。数分でご登録のメールアドレスに、プレゼントテキストのダウンロードURLをお送りします。PDFファイルをスマホやパソコンに保存してご使用頂くか、プリントアウトして活用してくださいね。※(例)nihon@example.co.jp※1時間経っても、ご登録のメールアドレスにこちらからの返信がない場合、お客様の迷惑メールフォルダに振り分けられてしまっている可能性があります。お確かめ頂くか、再度ご登録ください。無料yogaメールの配信解除はいつでも可能です。配信されたメールアドレス下段にある配信解除ボタンよりお手続きができます。第三者に提供することはありません。ヨガすもっぶシェアTOPへ。