その1皆さまこんにちは。446(ヨシム)吉村です。ボディビルの大会も終わり、オフシーズンに入っている私。いつもなら、シーズン中の反動で体重が激増する時期(65kgから+10kg位)ですが、未だに66~67kg台をキープしています。今年は72kgまで増やす予定で、1ヶ月に1kgペースで増量予定です。食事もバランスを考えて、できるだけ高タンパク低脂肪食で来年に備えます。オフシーズンは美味しい物もたくさん食べないともったいないですから、ピザ、ラーメン、ケーキ、お菓子、ハンバーガーなど、ダイエット中には食べれなかった食事を摂るのも楽しみです(^^)/美味しく食べて健康的にダイエットが1番ですので、それを実証するためにも、オフはある程度好きなものを食べたいと思います。その1皆さまこんにちは。446(ヨシム)吉村です。ボディビルの大会も終わり、オフシーズンに入っている私。いつもなら、シーズン中の反動で体重が激増する時期(65kgから+10kg位)ですが、未だに66~67kg台をキープしています。今年は72kgまで増やす予定で、1ヶ月に1kgペースで増量予定です。食事もバランスを考えて、できるだけ高タンパク低脂肪食で来年に備えます。オフシーズンは美味しい物もたくさん食べないともったいないですから、ピザ、ラーメン、ケーキ、お菓子、ハンバーガーなど、ダイエット中には食べれなかった食事を摂るのも楽しみです(^^)/美味しく食べて健康的にダイエットが1番ですので、それを実証するためにも、オフはある程度好きなものを食べたいと思います。