目次しろくま効果とは?しろくま効果に対処するには?さて今後の私はどうするか?しろくま効果とは?昼前、いつもお店でかけているTBSラジオの番組「ジェーンスー生活は踊る」内のコーナー、ジェーンスー相談は踊るでおもしろい言葉を聞きました。それは、しろくま効果、ということば。ある人たちに「今日1日、しろくまのことは考えないでください」と言って考えないように指示しておくと、その後ずっとしろくまのことが頭から離れなくなるとか。私、実は短気な性格です。そんな自分は短気で怒りっぽいから、怒らないようにしよう、と思っていると逆にそれが頭からはなれず、同じことを繰り返してしまう。以前は、それがいやでいやでたまりませんでした。しろくま効果に対処するには?考えないで、といっても考えるのならどうしようもないじゃないか?と思いますが。ひとことでいえば「あきらめること」だそうです。こんなことを考えるのは良くないんじゃないか、自分がどうかしているのではないか?など考えず、いったんその否定したい考えを受け入れる、認める。わき上がってきた感情や思考は自分ではコントロールすることはできない。それに抵抗せずに、受け入れて素直に認める。その上で、どう対処するか行動するかは自分で「選択できる」ことを知ること。その場の感情に流されず、いったん深呼吸して落ち着いてから、でも遅くない。今後の私はどうするか?この話を聞いて、人は自分の思い込みとか信じていること、過去に経験したことで今目の前にあることとか、を判断しているのだなぁ、と思いました。事実、それでどれだけ他人の話や行動を誤解して解釈して、損をしてきたかと思うと、落ち込みます。いえ、こういう事実があるのを知ったので、あっ、今思い込みをしているな、とかを判断できそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。銭湯と焼き鳥やさん用の置きチラシ、作成しました。うちのご近所には、今では珍らしくなった銭湯と行列のできる焼き鳥屋さんがあります。冷えた缶ビールがあれば風呂上がりも、焼き鳥ももっとおいしくなるのにな、と思っていました。...酒屋の仕事は何をしているの?ひとくちに酒屋といっても、配達だけでなく色々と仕事があります。今回は数ある中の7つをお話しします。現在お店で扱っているのは、日本酒、ワイン、焼酎。...PREVお燗に向く日本酒のタイプ二つと向かないタイプ二つNEXT日本酒に入っている醸造用アルコールは体に悪い?お問い合せ配達エリアプロフィール皆さん初めまして!三笠屋・中澤酒店の店長、中澤です。翌日中までに「宅配ご希望日時・お届け先ご住所・ご発注者様の団体名(氏名)・予定お届け希望商品」の各情報をお問い合わせフォームからの送信をお願いします。*各情報を送信して頂きますとお見積りをさせて頂きます。*各情報を送信して頂けない場合はご注文して頂けない場合もございます。*只今宅配サービス状況が大変混み合っております。バス旅行時の酒類・飲料、バス出発時間に出発場所までお届け致します。冷えた状態でのお届けもさせて頂きます。*保冷ボックスに入れた状態でお届けさせて頂きます。まである程度数量がまとまればお届けさせて頂きます。各企業様前等、バス出発場所までのお届けもさせて頂きます。お振込みのお支払にも対応させて頂きます。◎商品券でのご精算、大歓迎です。クレジットカードギフトカードは額面通り全ての商品にご利用頂けます。その他ご不明な点ございましたら、お気軽ににお電話03-3977-4139でお待ちしています。メニュー表を作成しました。