江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。東京のヨガの養成で知り合い、今でも仲良くしていただいている方のご主人が突然血液のガンになったそうだ。放って置けなくて、少しでもお役に立ちたくて、ネットでガンについて調べまくった。結局ガンの原因はストレスと運動不足と誤った食生活らしいと分かった。その証拠にガンが自然消滅した人の多くは、環境を変え、毎日散歩して、野菜中心の生活にしている。言えば、20年ほど前だが、人間ドックで主人の胆嚢に直径5ミリのポリープが3個見つかったことがあった。一年様子をみて、少しでも大きくなっていたら、来年手術をすると言われた。その時に医師が油物を控えるようにとアドバイスしてくれた。驚いた私は、それから一年間揚げ物や炒め物を一切つくらなかった。一年後、ポリープは全て消えていた。して油の怖さを思い知ってからは、揚げ物は年に1,2回しか作らない。15歳の娘は生まれてから2回程しかカツをたべた事がないと思う。実は私もガンの家系だ。花粉症やアトピーや日差しアレルギーになるのも、免疫力が弱いからだ。免疫力が弱いとガンになりやすいらしい。そこで遅まきながら、少しずつだが、玄米菜食に切り替えている。今まで作っていたおかずはつかえない。野菜料理のレパートリーが少ない。新婚の主婦一年生になった気分だ。野菜の料理本でも買わなくちゃ。相乗効果ヨガの生徒さんの中にバレーやストレッチをしている方々がいる。時々、呼吸ヨガ修正法で体の歪みを治すのだが、こういう生徒さんたちはヨガだけしかしていない生徒さんたちより、歪みが治りやすい。抵抗法で軽く2,3回押して差し上げるだけで、すぐに体の詰まりがとれる。ヨガと他のスポーツは相乗効果があるようだ。本当に指導させていただいていても、教えてもらう事が多い。ヨガの前後の雑談でも、知らないことが話題に登り、役立つ情報が得られる。メッセージを入力してください。