やまだ接骨院です(^_^)タイトル見て感じたと思いますが、「夜眠れない」のは私ではありません(^^;)患者さんの中には、夜眠れなくて辛い思いをされている方がいます。怖い思いをされた患者さんがいたので、お話します。夜眠れない、、、あなたはどう対処しますか?「睡眠」は、健康を維持するために欠かせない要素の一つです。他の何かで補えるものではありません。そんな大事な睡眠が十分にとれなかったら、誰でもストレスに感じますよね(+_+)そこで出てくるものが「睡眠薬」です。誤解がないように始めに言っておきますが、「睡眠薬」が絶対ダメとは思ってません。使用方法や「睡眠」について理解したうえで適切に使用してほしいと思っています。先日、やまだ接骨院に来院された患者さんで、階段で転倒して、尻もちをついて、臀部と腰、足の指を傷めてしまった方がいました。転倒してしまった時の状況を伺うと、返答があいまいだったので、咄嗟の出来事だったので覚えていないのかな?と思ったら、「睡眠薬」を服用したとのことでした。最近、諸事情でストレスから睡眠不足だったので、医師に許容量を確認して、いつも1錠のところを2錠服用したそうです。それでも、ほとんど記憶が無いくらいに効いてしまって、転倒時の状況が分からず、転倒後の状態をご家族から聞いて、転んだということが分かったそうです。この状況、すごく怖いですよね。階段で転んだ時に後ろに転げ落ちていたら、ケガでは済まなかったかもしれません。睡眠は食事や生活リズム、体温など様々な要素で「寝つき」や「質」が決まります。前述しましたが、「睡眠」は健康維持のために欠かせないものです。眠れない理由、原因を考えて、それらを改善することが第一だと思います。これらの要素を改善して、それでも眠れない、もしくは事情で改善できない場合は「睡眠薬」を服用することは仕方ないと思います。そこには「リスク」があるということを忘れないでください。やまだ接骨院ではケガや不調に対して、栄養面などからもアドバイスさせて頂いております。不眠で悩まれている方は、身体の状態や神経、胃腸の問題が考えられます。一度、やまだ接骨院までご相談ください。相互リンクはこちらプライバシーポリシ。