骨盤の横が張り出してきた上記は20代以上の女性のお悩みでも、多くの方が持つ悩みだと思います。その理由は何だと思いますか?ほとんどの方の答えは年のせい重力のせいお母さんもおばあちゃんもそうだったから・・・いえいえ、違います!あなたの骨盤の歪みのせいなんですよ!骨盤が前傾しているんです!まず、リラックスして普通に立ってみてください。お尻に力を入れてみてください。!お尻持ち上がりますよね!ではそのお尻に両手の平を当てて、もう一度確認してみましょう!大丈夫ですね?次に手の平をお尻に当てたまま、90度くらいお辞儀してみましょう。その状態で、またお尻に力を入れてみてください。先程のように力が入りますか?出来ないですよね!次に手の平をお尻に当てたまま、身体を起こして、更に上半身を後に反らせてみましょう。すると、お尻に力を入れないのに、何故かお尻が持ち上がってきませんか?最後に、太ももの外側に手の平を当てて、その手を骨盤の外側まで上げてきましょう。骨盤の所に来ると、「ボコッ」をした骨に当たります。これが股関節に入る大転子という骨です。この大転子に手の平を当てて、また背を反らせましょう。この時の大転子の出っ張りを覚えておきます。徐々に上半身を前に倒していきます。すると、先程の大転子が更に出っ張ってくるのが分かりませんか?そうなんです。落ち尻に力が入らずに弛みます。骨盤が前傾するため、内臓が骨盤で支えきれずに前方に落ち、ぽっこりお腹になります。