『頭や心』は休めていないことが多いのです。疲れを感じるのは『体』だけではありません。『頭も心』も疲れています。少ないかもしれません。『頭と心』の疲れが原因である可能性が高いのです。疲労感は残ってしまうのは当然ですよね。『頭と心が』疲れてしまうのか?私達は家の中でも、街中でも、スマホやテレビ、看板等から大量の情報にさらされています。それを処理するのはもちろん頭。頭は常にフル回転し疲れているのです。心が疲れてしまっています。本当にたくさんあるのです。『頭と心』の疲労の方が、とれにくいと言うから厄介ですね。『体・頭・心』の3つの疲れをまとめて癒すヨガヨガの良いところは、ポーズ、呼吸法、瞑想法を通して、この『体・頭・心』の3つにアプローチできるところです。『ヨガニードラ』なんです。今までに感じたことのないようなリラックス感を得ることができます。仰向けになって寝転び、インストラクターのガイダンスに耳を傾けているだけ、という至ってシンプルなもの。途中で何度も寝そうになるくらい気持ちがいいので、まどろみのヨガとも呼ばれています。『体・頭・心』この3つが癒やされます。体験レッスンのお知らせもしています。『寝たままできる』ヨガテキストをプレゼント!メルマガ『無料yogaメール講座』にご登録頂いた方限定で、ヨガテキスト(PDF)をプレゼントしています。体力に自信がない方まずは家でヨガを始めたい方にオススメです。登録は簡単!メールアドレスとお名前を入力して、<無料yogaメール講座に登録する>をクリックしてください。数分でご登録のメールアドレスに、プレゼントテキストのダウンロードURLをお送りします。PDFファイルをスマホやパソコンに保存してご使用頂くか、プリントアウトして活用してくださいね。※(例)nihon@example.co.jp※1時間経っても、ご登録のメールアドレスにこちらからの返信がない場合、お客様の迷惑メールフォルダに振り分けられてしまっている可能性があります。お確かめ頂くか、再度ご登録ください。無料yogaメールの配信解除はいつでも可能です。配信されたメールアドレス下段にある配信解除ボタンよりお手続きができます。第三者に提供することはありません。ヨガすもっぶシェアTOPへ。