ここ最近は高齢の方に加えて、20~30代の若い世代にも増えています。いる中で、パソコン業務による筋肉の疲労といった事があげられます。そんな腰ですが少し我慢すれば何とかしの...続きを読む朝の縄跳びは効果抜群ですシボウ消費もそうですが、その日1日代謝の上がった状態を持続できるからぜひ挑戦したいです。さぼってしまいますが、コアリズムをする習慣もキープしています。2ヶ月くらいですが、腰周りに効力があるようでご機嫌です。ウォーキングの要は、速さと歩幅です。