指導者資格とはお教室をひらく本協会についてお知らせ無料で資料請求お問い合せMenu更年期ヨガ誰もが経験し、悩む、「更年期」。その予防法と対処法を身につけるのが、「更年期ヨガ」です。女性の身体はライフステージに合わせた特別なケアが必要です。この講座では、自分に日頃からケアをしていくセルフケアの技術と、誰かの為に技術を活かしていく指導者としての技術を提供します。講座は大人気!なぜなら、80%以上の女性が更年期の症状で悩むといわれているからです。更年期をどのように迎えるかは、「身体の機能」と「心の作用」が関わっています。ヨガの独特な方法では、そこに対処する策があるのです。更年期の対処法と予防法を知っておくことで、とても大切なこの時期に、自分を労わり癒し、心身の健康に向き合えるようになるでしょう。こんなお悩みはありませんか?更年期が来ることが怖い実は更年期についてよくわからない更年期に悩まされている更年期で苦しんでいる人を助けたい「更年期ヨガ」が解決します!女性の体のメカニズムを学ぶ女性の体のメカニズム、ホルモン、心理、生活など様々な要素を学ぶことで、更年期に対する理解を深め、更年期とうまく付き合うことができるようになります。更年期の予防法・対処法をマスターして生き生きとした毎日を更年期の対処法を身につけることで、更年期障害を予防でき、とても大切なこの時期に自分を労わり癒し、心身の健康に向き合えるようになるでしょう。現在更年期障害に悩んでいる方も症状を改善し、生き生きとした毎日を送れるようになります。指導者としての資格を取得し更年期に悩む女性を救う1級合格者には認定証が授与され、JABC日本ベビー&チャイルドケア協会認定指導者として、ご活躍いただけます。更年期へ向けての対策として、30代を過ぎてからは特に機能を高め血流を良好にし、ホルモンバランスを良好にする必要があります。更年期を迎え年齢を重ねていく女性にとって必要な知識と手法を身に付けている事は、様々な世代を受け止めていくヨガ指導者に求められていることです。更年期とは更年期とは、閉経を挟んだ前後約10年間のことをいいます。閉経の年齢には個人差がありますが、一般的に45歳〜55歳くらいの期間が更年期と呼ばれています。更年期障害の原因と症状は?更年期における様々な不快な症状は、女性ホルモンのひとつエストロゲンと密接な関係があります。エストロゲンの分泌量は30代半ばにピークを迎え、それ以降減っていき、40代半ばからは急激に減少します。この突然の変化に体がついていけず起こるのが「更年期障害」と呼ばれる不調です。更年期障害の症状はのぼせ、だるさ、肩こり、腰痛、イライラなど様々ですが、不調をほとんど感じない人もいれば、日常生活に支障が出るような重い症状に悩む人もいます。悩む人も増えています。悩まされた人は、引き続き更年期を迎えた時の症状もひどく現れることがあります。日々のストレス解消や規則正しい生活を心がけ、しっかりと対策を取ることが大切です。ご受講の流れ更年期のメカニズムや予防法・対処方法を学びます。ヨガの知識を活かして、更年期の自分の変化や症状に対応しながら過ごすことができるようになります。更年期の方へ向けてヨガの知識を伝えられる、指導者を目指す方のための講座です。1級合格者にはJABC日本ベビー&チャイルドケア協会から認定証が授与され、JABC日本ベビー&チャイルドケア協会認定指導者として、ご活躍いただけます。入会金、更新料などの費用は一切不要です。無料サポートを継続しています。いつでもご相談ください。女性にとって大きな転換期となる更年期。この時期の身体に起きてくることと、自分で行えること、を分かりやすく、丁寧に解説します。現状の身体を細かくチェックし、皆様の身体の状況とペースに合わせたアドバイスを織り交ぜながら、セルフマッサージ・会陰部のストレッチ&トレーニング・全身のほぐし方、女性ホルモンをサポートするためのヨガのポーズから呼吸法までを練習し、皆様自身が一人で毎日セルフケアができるようになります。「自分で自分のケアをして元気に美しくなっていく」これががウィメンズケアの第一歩です。目的ヨガの知識を活かして、自分の変化や症状に対応しながら過ごすことができるようになる。受講日数1日(3時間)受講料19,800円(税抜)*受講料には教材費、指導料が含まれます。*ヨガマットはご持参ください。1回100円にてレンタルも可能です。更年期ヨガ1級講座ー指導者コースーウィメンズケアの指導者を目指すコースです。女性の身体のプロを目指して、マッサージの仕方、タッチケア、女性にヨガを活かす方法の仕組み、コミュニケーション法、などを学びます。クラスのプログラミング方法・アレンジング法・モチベーションを高めるコミュニケーション法まで、指導者として必要な要素を学ぶことができます。指導をしている方のスキルアップにも最適です。更年期の方へ向けてヨガの知識を伝えられる指導者になる。*分割払いが可能です。*ヨガマットはご持参ください。1回100円にてレンタルも可能です。食事療法士アーユルヴェーダプルマカルマセラピスト1978年神奈川県生まれ。更年期・女性ホルモン指導の専門家。指導歴20年、指導者数2万人以上。心身管理のためにヨーガに没頭、指導者としてのキャリアをスタートする。日本最大手ヨガスタジオのプログラム開発、WEBコンテンツの製作、本、雑誌等に関わり、日本のヨガ業界をけん引するひとりとなる。改善する食養生と心身管理の科学的方法論を追求している。もの忘れなどのカリキュラム開発および指導者育成にも力をいれており、生徒個々の能力を引き出し、即戦力となる指導者を生み出すことに定評を得ている。開催する教室は「分かりやすい。結果が得られる」と評価を受け、様々な症状を持つ人が訪れている。多忙でストレスを感じる日々の中、頭痛や冷え、生理不順などの不調に悩み、健康のため、そしてストレス解消の為にヨガを始める。ヨガを始めてから疲れやすかった身体がどんどん丈夫になり、さらに心が穏やかでポジティブになる変化に気づき、ヨガがとても自分自身に合っていると実感。自分自身をケアする事の大切さにも気づき、この良さを人に伝えていけたらと思い本格的にヨガを学び始め、2010年に指導者となる。現在横浜市内を拠点に地域に根付き、気軽に通いやすいヨガサークルを主宰。自分自身が更年期世代に入った事をきっかけに、特に女性の身体の健康の為に必要な事、大切な事を分かりやすく丁寧に指導中。東京での多忙な会社勤めで心身の不調を抱えたころにヨガを始め、身体も心も調子を取り戻した経験から、学びを深め2012年より指導を始める。2013年に地元新潟弥彦村に拠点を移し、スタジオおひさまを立ち上げ、少人数制で丁寧な指導のクラスを提供している。弥彦村を中心に近隣の燕市、新潟市にてサークル、お寺、子育て支援センターなどでもクラスを開催。ヨガで自分と向き合い、身体も心も健やかで日々過ごしやすくなるようサポートしている。