2019年7月26日チャクラについて、書いたことがありました。瞑想は精神統一としてとても有効ですが、どうしても雑音が気になってしまう方がいると思います。そこで今回は、チャクラの開眼を促すヒーリングミュージックをご紹介いたします。ヘッドホンをご使用頂き集中できる環境を整えて下さい。MiyabiyNoCafe一言で説明すると、体の『気の出入り口』になります。『気』とはエネルギーですから『元気という気』が増えれば元気になれるし『弱気という気』が増えれば病気になってしまうのです。...上記記事には『チャクラ』の予備知識が書かれています。ご存知ない方は、読んでみて下さいね。音楽を聞く前に、注意点があるので記載いたします。初めは呼吸をゆっくりと深く意識し、それでいて負担にならないように行います。吸った時は頭側、吐いた時はおへそ側のチャクラを感じて下さい。繰り返していると、だんだん呼吸を意識しなくなり、とても穏やかで安定した状態に入ります。姿勢の決まりはありませんので、リラックス出来る状態を探してみて下さいね。そのまま眠ってしまっても構いませんが、その場合はヘッドホンではなくイヤホンの方が良いと思います。第8チャクラ?第8チャクラ第8チャクラについては知りませんでしたので、おまけとして載せておきます^_^まとめこれらは、周波数を意識して作られています。したら不快な音に聞こえてしまうものがあるかも知れませんので、無理をせずに好みの音から取り入れるようにして下さい。『足の不自由な方は、座れないから瞑想出来ない』といういことはありません。瞑想とは心の調律でもあり、誰でもどこにいても平等に行える方法です。途中で嫌な感情や、辛い映像が出て来てしまうこともありますが、そのまま放置して自然と消えて行くのを待ちましょう。その嫌なイメージに支配されてしまいそうになったら、そこでストップして下さい。焦ることはありません。目的は、気持ちの安定を保つことですからね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。日本は世界一安全で、水にも食にも恵まれた、とても豊かな国です。国民の幸福度調査をすると順位はなぜか低く、風土とは比例しません。自分が嫌いだったり、自信が持てなかったりする人は多いものです。人より技術があるのに、それを生かせなかったり、誰よりも練習しているのに自滅する人もいます。人の多くは『五感』を頼りに生活しています。その感覚が誰かと同じであれば、安心を得られる回路になっているようです。気が付くと『根拠の無いルール』を作り出してしまっているものです。得体の知れない不安に襲われ、本番を迎える前に心が苦しくなってしまうアレです。『絶望』を感じるのではないでしょうか。人が挑戦し続ける姿は、いつの時も美しいものです。様々な方向性があり、現在の学びが本当に正しいのか分からなくなる時があります。