素直に相手をほめることができない意図せずくり返したくないことをくり返してしまう。改善策を知らないくり返すことに痛みがない何らかのメリットがある人それぞれ色んなくり返す理由があるかと思いますが、私に言わせればすべて「言い訳」です(辛口)。1.改善策を知らないこれは簡単です。改善策を知ろうとすればいいだけです。そのまま放置しているから同じことをくり返す。知らなければ自分で調べたり、周りに聞く。自分からアクションしないと待っているだけでは誰も教えてくれませんよ。2.くり返すことに痛みがないこれは同じことをくり返すのはいたしかたないです。くり返しても痛くもかゆくもないのだから。人はそう簡単には変わりません。ココロに何らかの痛みがあり、同じことをくり返したくないと強く思わなければ改善策も立てようとしません。3.何らかのメリットがあるくり返すことで何らかのメリットがある。え~っ!自分ではくり返したくないのに何で~?って思いますよね~(うんうん)。◆ダメ男とばかり付き合う女性ダメ男と付き合うことで手にしているもの、得ているものがあるんです。私がいないとこの人はダメこんなダメ男と付き合っている私はなんて心が広い私は他の人とはどこか違うなどという優越感や、私はなんて可哀想なんだという自己憐憫(悲劇のヒロイン)が自分では気づいていない部分にあるのです(本人は認めたくないでしょうが)。周りが痩せているから、流行っているから何となく~と始めると大体続きません。今までやっていないことを続けるには心身ともに負荷がかかります。それ相応のメリットがないとなかなか続きません。頭の中では続けなきゃと思っていても、ココロ(本心)では「面倒だし止めてもいいかな」と思ってしまう。続けなくても誰も困らないし、何かを失うことも損することもない。続けるにはそれ相応の理由、大義名分が必要です!くり返す裏メリットを見てみよう!脳は現状維持が大好きです。新しいことをするよりも経験したことのある方を瞬時に選ぶ。意識しないと同じことをくり返すことになっちゃいます。意識しても裏メリットがあるとそっちに流れちゃいます。くり返したくないことをくり返しているあなた!自分にとって裏メリットがないか探ってみてください。(裏メリットとは自覚していないメリット)◆頭(思考)では*幸せになりたい*パートナーがほしい*お金持ちになりたいと思っていても◆ココロ(本音)では*幸せになってはいけない*私は愛されるべき人ではない(そんな価値がない)*成功してはいけない(ふさわしくない)という呪いが無意識にかかっていて、その呪いの通りになるように裏メリットが動き出す。意識と無意識は3:97(または5:95)と言われています。無意識が圧倒的に大きい。無意識の領域に呪いがかかっていたら、裏メリットが圧倒的に強いです。意識して抗おうとしてもすぐ引っ張られちゃう。同じことをくり返す人、くり返したくないのに同じことをくり返す人は自分に裏メリットがないか疑ってみてください。くり返すには意味がある。人はこれまでの経験の中で味わった成功体験をくり返そうとします。成功体験とまではいかなくても、失敗ではない経験、やったことある経験をくり返す。脳は新しいことは苦手なので経験済みの行動をくり返そうとします。脳にとっては経験済みの行動は安心というメリット。人はよっぽど痛い目に合わなければ変わろうとしません。同じことをくり返すことになる。同じことをくり返したくないあなたへ誰しも痛い目にはあいたくないですし、痛い目にあうことでしか変わるきっかけがない、というのは違うかと。同じことをくり返したくないのであれば、同じことをくり返すメリットは何なのか?ぜひ考えてみてください。したら他の方法を知らないだけなのかもしれません。同じことをくり返すのは嫌だ!という方は、その道のプロに相談するのが近道です。頭でわかっているつもりのことと、いざ行動に移して実感することには、大きな隔たりがあります。何事もやってみなくちゃわからない。寄り添って一緒に進む専門家がいるんです。本番は怖いと思いますので、シミュレーションや練習をして少しずつ馴らしていき自信をつけていく。カウンセリング、また五輪金メダリストから学んだメンタルトレーニングを通して「思考のクセ」をもみほぐす「思考エステセラピー」を開発。「女性の笑顔で周りにいい影響を波及させることが世界を救う」をモットーに、心理カウンセリングのスキルで安心をつくりメンタルトレーニングのスキルで笑顔をサポートしている。エステに行くようにキレイになる感覚で気軽に受けられるセラピーを実施している。FacebooktwitterHatenaPocket関連記事を表示やるやる詐欺してませんか?「○○しなきゃ」ではずっとやらない理由。【個人セッションご感想】自分を責める癖はかなり改善されたと思っていたけどまだまだだった。みかりんさん(東京都在住40代)みかりんさんはシングルマザーで仕事も育児も一人でがんばっているがんばり屋さん。できているところはあるのにできてない所に目が行って自分へダメ出ししちゃってました。自分のイイところ、できているところに目を向けて自分を笑顔にするコツをお伝えしました。自分の考えていたことが実は深い思い込みだったことに気づきました。Sさん(東京都在住30代)Sさんはとても勉強熱心でアクティブな方でした。自分の悩みをネットで調べて即座に実践する行動派。たくさんの知識を詰め込み過ぎて少し混乱されていました。人によって言ってることが違うと混乱しますよね~。男女間のことならなおさら。自分の新しい部分を発見、再認識できました。K.Yさん(東京都在住30代)Kさんは客観的に周りや全体を見れる女性で、感覚が敏感で繊細だからこそ起きる悩みでした。思春期に自分の感覚を封じ込めたまま大人になったら、いつか弊害がでてきます。ココロのざわざわ、違和感がそろそと解放してほしいというココロからの合図です。続きを読む【ワークショップ参加ご感想】失敗への恐怖、抵抗、はあるある~と納得でした。)ワークショップに来てくださった、彩の筆文字講師の吉田誠子さん(埼玉県在住)よりご感想をいただきましたのでご紹介いたします。実践しようと思える内容で、とても良かった!とのことですが、実際はどうだったのでしょうか。続きを読む【ワークショップ参加ご感想】「止まってしまう仕組み」がきちんとあることが学べました。さん(千葉県在住)よりご感想をいただきましたのでご紹介いたします。ワークの時は自分の内面を見つめるので少しキツイところもあったとのことですが、実際はどうだったのでしょうか。詳しく教えてくださいました。自分に興味もってますか~?【個人セッションご感想】自分を責める癖はかなり改善されたと思っていたけどまだまだだった。自分の考えていたことが実は深い思い込みだったことに気づきました。憧れと嫉妬は同じもの?なぜかみ合わないの?「男性性」と「女性性」について【ワークショップ参加ご感想】失敗への恐怖、抵抗、はあるある~と納得でした。)やるやる詐欺してませんか?「○○しなきゃ」ではずっとやらない理由。「安心」と「自信」と「行動力」が得られました。Pressソムリエ、東京都在住40代)【ワークショップ参加ご感想】「止まってしまう仕組み」がきちんとあることが学べました。自分の中にはなかった視点を得られてラクになりました。