大胸筋発達にお勧めの種目こんにちは、フィットスタッフの根子です。前回は大胸筋の発達にベンチプレスが必要か否かについてお話させて頂きました。私が特にオススメしたい大胸筋発達のための種目はこの3つです。大胸筋発達にベンチプレスは必要?こんにちは、フィットスタッフの根子です。男の人なら一度は憧れる厚い胸板たくましい大胸筋。そんなベンチプレスですが、胸を鍛える時に毎回取り入れて行っている方は少なくないと思います。