とれない慢性的なダルイ疲れ、、副腎の疲れが原因かもしれません。SASARAEお問い合わせ男性ホルモンと男性更年期なかなかとれない慢性的なダルイ疲れ、、副腎の疲れが原因かもしれません。今回は副腎疲労について書いていきたいと思います。副腎疲労とは副腎疲労とは言葉の通り、副腎が疲れてしまうことです。https://sasaraeotoko.com/?p=23...(「若返りのホルモン「DHEA」♪」の記事も併せて読んでいただけると、わかりやすいかもしれません♪)私達はストレスを感じると、副腎でストレスに対処するためのホルモンが作られます。「もうホルモンを作ることが出来ないよー!」とヘトヘトの状態になってしまうのです。副腎の働きが著しく低下してしまい、それが原因となって引き起こされる様々な症状のことを副腎疲労症候群といいます。深刻な場合になると、起き上がれなくなってしまうなんてことも(泣)副腎疲労症候群の症状チェック!慢性的に眠く、眠っても疲労が解消されない朝、起きるのがつらい午後2〜4時ぐらいの間に特に疲れを感じるカフェインを含む飲み物がないと目が覚めない。アレルギー症状が悪化した鼻炎・喘息が悪化した塩分や糖分の濃いものを無性に欲する毎日、お酒を飲まずにはいられない体重が増加し、特にお腹まわりやお尻に脂肪がついてきた抜け毛が多くなり、髪の毛が薄くなってきた風邪を引くとなかなか治らず、咳が数週間続くことがある慢性便秘だ冷え性である腕や顔にシミが出てきた関節が痛むくるぶしがむくみやすい。中でも特に多いのは、寝てもとれない慢性的なだるい疲れなんだそう。副腎が疲れてしまう大きな原因の一つはストレス。長期的に過度なストレスがかかると、副腎はコルチゾールを大量にひたすら作り続けなくてはなりません。本来ならば、コルチゾールとほぼ同時に分泌され、コルチゾールの働きを抑えつつ、適切な分泌量に戻す役割を持つDHEAも(コルチゾールとDHEAの分泌量はだいたい1:1)、DHEAを作るための材料がコルチゾールの製造に使われてしまい、分泌量が段々と減少、終いには作られなくなってしまうのです。身体を酸化させてしまうコルチゾールはバンバン作られているのに、それを止める抗酸化ホルモン(若返りホルモン)DHEAは作られなくなってしまう。身体はどんどん酸化し、それが原因で老化が進んでしまうのです。加えて、年を重ねるとコルチゾールの分泌量は変わらないのに、DHEAの分泌量自体が減ってきてしまいます。若い時はストレスを感じてコルチゾールが大量に分泌されても、すぐに元の値に戻ったのに、年を重ねるとなかなか元に戻りづらくなり、更に酸化(老化)が進んでしまうのです。過度なストレスがあると、夜もコルチゾールが盛んに分泌され、休息時間であるはずなのに身体は興奮状態。疲れをとることが出来なくなってしまうのです。DHEAを作る材料を使ってコルチゾールを作り続けても、ストレス状態は続いている。なると、最終的には副腎は疲れ切り、コルチゾールを作るチカラすらなくなってしまいます。コルチゾールは大量に作られると、活性酸素を発生させ身体を錆びさせる原因にもなるため、悪いイメージを持たれがちですが、通常の分泌量であれば、必要不可欠な存在。やる気を出したり、必要なエネルギーを必要な時に使えるようタンパク質や糖質、脂質のコントロールをしたり、抗炎症物質でもあるので筋肉や皮膚の炎症を回復させたり。そのコルチゾールが作られなくなってしまうと、無気力になってしまうなど「うつ」に似たような症状が出たり、炎症を抑えるチカラが低下して、アレルギー症状が出てしまったり、、、ついにはベットから起き上がることも出来なくなってしまうという重い症状がでてしまうこともあります。副腎疲労は性ホルモンにも大きな関わりがあります。以前書いた通りDHEAは男性ホルモン・女性ホルモンの元になるホルモン。そのホルモンが作られなくなったり、減ってしまえば、体内の性ホルモンも減少してしまうのです。若い時にがむしゃらに仕事をしてきた男性は、長年のストレスによりコルチゾールが出やすい状態。40〜60代の男性はストレスが多いのに反して、ストレス耐性が落ちやすくもなっています。心身の不調や更年期障害が発症してしまったり、また症状が重くなってしまう原因の一つには副腎疲労もあるかもしれません。男性ホルモンが急激に低下する理由とは。ご家族やパートナー様のためにも、男性だけでなく女性の方にもブログを読んで頂けたら嬉しいです。