女性トレーナーのManamiです。約2か月ほど、仕事の関係でお休みをされていたK様。先日久々のトレーニング。「体重も増えてしまいました。これからまたがんばります」と。体重は1.5kgほど増えておりました。「筋トレやめたらだめですね。今回のおやすみで思い知りました。」と実感してくれました。今日、ほかのお客様と話してて、なるほどと思った言葉がありました。「人って悪い変化には気づくけど、良い変化には気づかないよね」と。どこか調子が悪いとか、痛いとかってすぐ気づくのにそれがよくなったときって気づかないですよね。いえば気づいたら痛みなくなってた。かんじじゃないですか?!悪くなってからしか、気づけないなんてちょっと残念。運動は、まさにいい変化。続けていると、あまり変化がなくて意味があるのか気づきにくい。継続することが大切です。本当に意味があのかはやめてみたら気づきますよ。私はそんなこと怖くてできないですよ。何年も走り続けています。トレーニングを続ける日々です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。