手順1鍋にaを合わせてひと煮立ちさせる。水溶き片栗粉でとろみをつける。手順2トマトはひと口大に切る。手順3かぼちゃは薄切りにする。手順4なすは1cm厚さの輪切りにする。手順5フライパンにサラダ油を温めて3・4を焼く。手順6おくらはゆでて縦半分に切る。手順7冷凍うどんはゆでて水洗いして冷やす。手順8器に7を盛り付けて1をかけ、具をのせる。スイーツMORE毎日の献立にお困りの方の強い味方!「おいしい、カンタン、ヘルシー!」メニューがぎっしり詰まったお役立ちレシピ集です。毎日のお買物に役立つ、オトクな割引クーポン付き。原信・ナルス各店にて無料設置していますので、ご自由にお持ち下さい。(設置する部数に限りがございます。