it今日もトレーニングしてきました!30分有酸素運動して、そこからマシーンを各10回づつやるだけなので約1時間です。私のモットーは、”無理せずコツコツ”なのでこれくらいが丁度いいんです。2カ月程通っているので少しづつお腹の脂肪もとれ、筋肉もついてきました(笑)何事も、やり続ける事が大事なんだなと思う今日この頃です。これからも暇を見つけては、トレーニングに励みたいと思います。実は自律神経に関する悩みを改善する場合も、この”無理せずコツコツ”が意外と大事です。身体や心の状態を戻すには、時間は必要ですから。半身浴をすること、冷え取り靴下をはく事、食に関して少しでも気を付ける事これが大事になってきます。これをお読みの方で、自律神経に関するお悩みをお持ちの方!焦らず、改善に向けてがんばりましょう!!今日も最期までお読みいただきありがとうございました。