妊娠をきっかけに腰痛をかかえる方がたくさんいます。腰痛の原因はいくつもあって、複合していることが多いです。できるだけ慢性にしたくはないですよね。妊娠するとリラキシンというホルモンが出ます。このホルモンは出産がスムーズに行くように、関節を緩めてくれます。赤ちゃんは狭い骨盤の中を通ってでてきます。頭、身体もギュウっと小さく小さく身体を絞ってがんばるのです。お母さんも赤ちゃんが少しでも通りやすいように、骨盤の関節を緩め、開きやすいようにしているのです。出産ってすごいですね。リラキシンは身体中の関節を緩めるので、膝や肩など今までに不調のあった箇所の調整をするにはもってこいのチャンスです!ですが、妊娠に伴い体重が増え、重心が前に行き、腰が反る。普段より緩んでいるところに、負担が大きくなるわけですから腰が痛くなったり、恥骨に痛みが出たり、股関節が痛くて歩くのが辛いなんてことになったりします。骨盤に歪みがあると、逆子になったり、出産がスムーズに進まないことがあります。痛みを我慢して生活していると、そこをかばって他のところまで痛みが出てきたなんてことにもなります。妊娠中でもケアが必要になります。リラキシンは出産してもしばらくは分泌されていて、緩んだ状態で育児が始まります。回避するためには、産後早い時期での骨盤調整がとても有効です。出産により強い力が加わった骨盤の関節を適切な状態に安定させることで、妊娠が終わった事を身体が認識して、ため込む時期が終わり、母乳も出やすく子宮の戻りも良く次の妊娠が可能な身体へ整えていきます。妊娠もめまぐるしく身体が変化する時ですが、産後も育児で忙しくなり休むことがままならないのに身体はすごい勢いで変わっているのです。女性って本当に忙しいものですね。母になるって素晴らしい経験でもあると思います。(男性である私には経験できませんので)できる限り万全な体調で子育てをエンジョイしたい!というあなたご縁のある方にお役に立てるようにしっかり施術をさせていただきます。当院のメニューセットメニューはこちらLINEをご利用の方2回目以降は当院LINE@から予約が便利!対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。特典あり!お友達登録してね♪QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。大まかにいうと、腰の骨や周りの筋肉などに痛みがあることを腰痛(症)といいます。詳しくいうと、腰痛症とは他の病気(疾患)が原因で起きている腰の痛みや、脊柱や神経に原因のある腰の痛みを除いた、原因のはっきりしないものをいいます。*腰痛(症)になる方は、30~40代に最も多くなり、大人ではほとんどの方が経験するとも言われています。*ちょっとわかりづらいかもしれませんがここで使っている腰痛(症)は症状ではなく病名(疾患名)的にお考えください。なんかよう原因がわからんもんを腰痛症と呼んでるってことです。腰の痛みの原因として次のものが考えられます。多いのが、背骨やその周囲の筋肉に原因がある腰の痛みです。顔を洗おうとしたり、重いものを持ち上げた時に、腰に激痛が走るものを、急性腰痛(ぎっくり腰)と言います。このようなぎっくり腰などの状態から、繰り返し腰痛が起きる状態、長く続く腰痛を慢性腰痛と言います。腰の痛みだけではなく、他の部分も痛む場合、また安静にしていても痛みが治まらない場合は、内臓の問題なども考えられます。そのような場合は必ず医療機関を受診してください。婦人科系の場合でも腰の痛みは起きます。近年増加しているのは、心の病が原因となり、腰の痛みを訴えることもあります。このような心因性の問題では、整形外科的な検査を行なっても、異常が見つからない場合が多いです。そもそも、腰痛の原因が腰にない場合が多いです。どのようなことかと言えば、結果的に腰の痛みになったのですが、その前段階で身体の各分野に股関節、足関節などにも歪みが出ていることが多いのです。その歪みにより、結果的に腰に痛みが起きているということになります。腰は人間の身体の中心部分、つまり要になりますから、例えば、足首が歪んでいるだけでも、バランスの悪さを補正させようとして腰を痛めることにもなり得ます。ヒールを履いている女性で、足を捻挫される方が多いですが、その捻挫により、足首が歪み、足のバランスが悪くなり、足首も太くなり、腰を痛められる方もおられます。その様な場合は、足の関節の矯正をしていかなければ根本改善していきません。当院では、腰の痛みで来られても各関節(首~足首(指)まで)を見させていただきます。ための施術をしていきます。アルバイト等を経験する中で腰痛に悩まされたことがあります。私の母親も腰痛に悩まされています。悩んでいる方の気持ちがよくわかります。痛みや悩み、不安は経験した者にしかわかりません。一緒に根本改善を目指し、毎日を楽しくすごしましょう。現在、起きている問題をなくしていくには、そのはっきりしない原因を見極めて、取り除いていくことが必要です。どのくらい時間がかかるのか?早ければ1か月、約6回の施術(身体の状態によって変わります)、遅くても半年以内に改善に向かっていきます。改善される時間は、ご本人の自覚と生活習慣の努力もあります。症状が無くなったからもういいだろうと来なくなるのは早急すぎます。再発しないように根本から解決していくには、定期的な施術(メンテナンス)をお受けすることをお勧めいたします。当院のLINE@あります!対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。特典あり!お友達登録してね♪QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。18:48|カテゴリー:お知らせ,腰痛,ブログ腰痛から気づく11日(土)10月最後のカイロDAYが台風でできなかったので開催。カイロプラクティック(整体)マタニティケアのみ施術料金は3,980(学生3,240)※1人ずつの施術となります。※支払いは現金でのみとなります。ユーズスタイル施術院に初めてお越しになられる方はこの機会にぜひご利用頂ければ幸いです。私はひどい腰痛の経験があまりないのですが最近、立ち上がる時や寝てる状態から起きる時、痛みを感じることがあったんです。いう時は身体が何か訴えてきてるのかな?普段の生活習慣などに何か変化があったかな?とセルフカウンセリングをします。やって原因を見つけていく。それを早く見つけて取り除くかが大事。痛いのは腰だけれど、そこに原因がない場合も多い。股関節、背中、お腹(内臓)の問題だったりも多い。痛みは交感神経が高まり、興奮するそしてイライラしたり怒りっぽくもなるので薬を飲む。痛みが出たらまた飲むの繰り返し。これでは根本改善になっていませんね。根本改善を求めるには日頃の生活習慣の見直し、施術を繰り返していけば薬を飲む必要はなくなるでしょう。私の腰痛は長時間のPC作業(PCの調子が悪く)によるものでした。股関節と腹筋の硬直が原因。ストレッチ等で調整して良くなりました。当院のLINE@あります!お友達登録をしていただくと対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。AさんはB君を心配していました。「いつもB君は腰が痛いと言ってるな。私は「姿勢も悪く、足の状態もよくないからですね。B君の靴を見たことありますか?カカトがかなりくずれてますよね。足の状態が悪くなっているということは腰が痛くなることがあるでしょうね~」と話すと「あぁ!確かに!B君はいつも前かがみで歩いているし靴がすごいことになってたな!」と納得していました。足は良くも悪くも身体全体を支えている部位です。足に何らかの歪みが起こっていれば必ず身体全体のバランス、(骨格・関節を支える)筋肉の歪み、そして痛みと関係してきます。B君の靴や、素足をしっかり見てはいないのではっきりとはわかりませんでしたが、姿勢が悪いのと、足首が内側にかなり倒れ、かかとの靴底の内側が削れしまっているのがおおよそわかりました。骨盤周りの歪み(筋のアンバランス)→股関節・膝への影響→足首の歪みこの悪循環が断ち切れず身体を支える腰の筋、背中の筋のハリから痛みへという具合に想像はできます。靴をいくら新調しても、それではすぐ靴を潰してしまいます。以前にB君にもその内容を話したこともありますが、すっかり忘れてしまっているでしょう。よって、ずっと腰は痛いままなのです。B君を心配していたAさんは、デスクワークもありますが割とよく歩く職場。するとある日、足が痛くなったそうです。自分の足は甲高で、ある程度幅がある靴じゃないと痛くなるな、と気づき靴を見直したそうです。お店に言って自分の足に合う靴は4E(足囲サイズ※)だと知ったそうです。※足囲サイズとは・・・親指と小指の付け根をぐるりと結んだ足の周のサイズ)それ以来、靴を見直してから足が痛くなく長時間でも歩けるようになったそうです。自分の足にちゃんと合った靴ってこんなに違うんだ、と気づいたと言います。靴だけではありませんがこの痛みの原因は?身体のバランスは?自分の体が今どんな状態なのか?など気づき行動をおこすことが大事だと考えます。病気も早期発見といいます。早く気づくかが重要なのです。その気づきからさまざまなサポートが出来るようにそしてクライアントの問題を軽減することが当院のあり方だと考えています。当院のLINE@あります!お友達登録をしていただくと対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。ブログの更新情報、限定クーポンも♪QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。16:08|カテゴリー:腰痛,ブログ朝起きる時の腰痛がつらい!原因と対策もう11月半ば。本当に寒くなりました。いつまでもお布団、ベッドから出たくなーいってなります。あなたは朝起き上がろうとする時に腰が痛く辛い思いをしていませんか?しばらく動いているとその痛みも自然となくなるでもあの朝のつらい痛みがないと楽なのにと思っていませんか?朝、腰が痛い理由1.寝具(マットレス、布団)が合っていない通販番組とかでよくやってますよね?〇反発だとか身体がすっぽり包み込まれているような・・・みたいな人それぞれ心地よい硬さは違います。身体に合っていなければ朝起きる度に腰が痛くなるはずです。これは寝方の問題にもつながることになります。それに寝返りが打てない寝具では良い睡眠環境ではありません寝返りが打てないと筋肉は固まってしまいますからね。寝ている時でも多少は筋肉が動かされているものなのです。2.長時間のデスクワークご自分が座って仕事をしている状態をイメージしてみてください。背中を丸くして腰が後ろに反っている状態を長時間続けていませんか?脚を組んだりしていませんか?腰回りの筋肉が固まりやすい状態を続けていると血液循環が悪くなってしまっています。人の体温は朝方に最も低くなります。朝は血液循環がゆっくりになっているので目覚めたころに腰が重く、だるい、そして腰痛を感じているのです。疲労(身体的ストレス・精神的ストレス)が溜まっていた翌日には起こりやすいことが多いです。ストレス、自分が意識していないところで内臓は頑張り、疲労を起こしています。肝臓や腎臓の疲れは腰、腰と背中の間くらいが固くなりやすいです。この状態で血流が悪くなり、朝になると腰に痛みが出やすくなるのです。その原因の対処方法1.の寝具の問題は寝返りをうちやすい環境にするものを選ぶこと。沈み柔らかいものだと寝返りし辛くなります。マットレスですと硬めで寝た感じがよく、少し身体を押し上げてくれてるようなものがよいと思います。2.血液循環が良い身体の状態にしておくことが大事になります。日頃から軽いストレッチ、運動を心がけましょう。腰が痛いから腰をマッサージしてもらえばよいというものではありません。それでは筋肉が余計に疲労し固くなり悪循環のサイクルに陥ります。身体のバランスをきちんとチェックし、自分のカラダが現在、どうあるのかを知ることからはじめましょう。それによって別の問題や悩みだったことも副作用によって良い効果が出ることが多いです。3.内臓の疲れは生活習慣を見直すことが大事です。寝る前の飲食を避ける極端に味の濃いものを避ける水分を十分に摂るストレスをためない最後に中には「また朝、腰が痛かったらどうしょう」と自己暗示ではないでしょうが、脳内で痛みを呼び起こしているような方もお見えになります。いう状態はなるべく早く断ち切る必要があります。不安なことをお話ください。あなたが一日でも早くスッキリと毎朝起きれる日々を迎えられるようにお手伝いいたします。当院のメニューお得なセットメニューはこちらメールでのお問合わせはこちらから当院のLINE@あります!お友達登録をしていただくと対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。ブログの更新情報、限定クーポンも♪QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。19:51|カテゴリー:腰痛,ブログ腰痛は「腰が弱い」から起こる?今ではこういうお医者さんは少なくなったと思いますが、例えば腰痛で病院にかかると「腰が弱い」と診断して水泳、筋トレ等を勧める。20:09|カテゴリー:お知らせ,腰痛,ブログ梅雨は腰痛、神経痛に注意!梅雨入りしましたね日本は四季の国ではなく五季の国というラジオCMを聞いたことがありますが、本当に短いですが1つの季節ですね。四季の変化で楽しませてくれるところもあれば、身体に様々な症状、不調を感じやすくなる要因にもなるといわれています。STYLE施術院」カイロプラクティック、ボディケア(整体)、台湾式リフレクソロジー(足つぼ)、足裏角質ケア、リンパケアトリートメントなど、豊富なメニューでクライアント様の身体のサポートを行なっています。