]スポーツ活動を行いました。]おまつりに負けない、スポーツ活動でした。]第3回スポーツ活動です。]第2回スポーツ活動を行いました。月曜日のスポーツも新しいことに取り組みはじめました。体力の筋力の向上を図ります。一心不乱に体を動かすのはとても体力が必要です。参加者が多かったため、3対3でドッヂビー&ドッヂボールも楽しみました。08日いよいよ2020年、新しい年が幕を明けました。新年最初のスポーツは屋内を楽しみました。前半はフリースローでウォーミングアップした後、バドミントンを。今回は利用者さんからの提案で筋力トレーニングに挑戦しました。途中10秒の小休憩を挟みながらでしたが、「かなりハードだった」とのこと。後半は卓球の試合(シングルスとダブルス)を楽しみました。24日あいにくの天気のため、今年最後のスポーツ活動は屋内で行ないました。後半は、いつもの卓球(シングルス)の試合をしました。2020年は筋トレなども新しい内容を盛り込みながら、体力づくりに励みます。雲ひとつない晴れ渡った空の下、ウォーキングを兼ね、市民体育館広場にてバドミントンを楽しんできました。冬の訪れを感じさせる風景でした。利用者の方から調べていただいたところ、旧栃尾鉄道の線路跡地が公園として整備されていたことを知り、歴史の奥深さを感じることができました。朝晩はめっきりと冷え込む今日この頃。日中は珍しくも小春日和に恵まれました。本日のスポーツでは、前半、栖吉川沿いをウォーキングしました。ほとんどの広葉樹の葉っぱは落ちましたが、晩秋の爽やかな街中を歩くことができました。後半は体育室にて、卓球(シングルスとダブルス)の試合で盛り上がりました。屋外スポーツに出かけることが多かった最近のスポーツ活動。今週はあいにくの雨模様で屋内で汗を流しました。前半、参加者も少なかったためスタッフも入ってドッヂボール。ルールは、ボールと円盤状のビーに3回当たるとコースアウト。休憩しながらの3試合でしたが、結構疲れます。後半は卓球(シングルス)。前半のドッヂボールからの良いクールダウンになりました。秋晴れだったので外へ出かけましたこの日は、上着が不要なほど暖かく、絶好のスポーツ日和さっそく、バドミントンを行いました。その後、雨が降ってしまいました予備の傘が役に立ちましたね。暑かった夏も過ぎ、日差しも柔らかくなってきた今日この頃です。本日のスポーツ活動、前半は屋外スポーツでした。汗ばむ陽気でしたが、心地よい秋空の下、ウォーキング。近所の公園にてバドミントンを楽しみました。後半は体育室にて、卓球シングルスの試合を楽しみました。外で活動したかったのですが、室内で活動しました前半は、卓球のラケットとボールを使ってリフティングをしました。慣れてきたところで、2チーム対抗でリフティングをしながら、リレーをしました。後半は、卓球を行いました。準備や後片付けは、参加者の皆さんで協力して行っています。02日9月に入り、やっと涼しくなったかと思いきや、秋雨前線の到来です。爽やかな秋は屋外スポーツの季節ですが、本日は雨。体育室での屋内スポーツに汗を流しました。前半はバドミントンと7人全員が一緒に跳ぶ大縄跳び。大縄跳びでは連続して9回も跳ぶことができました。後半はいつものように卓球(シングルス)の試合で盛り上がりました。>>>長岡地域若者サポートステーションのブログです。メッセージを入力してください。