自信がつく(14)たった1つでいい得意なことを1つ身につけると、自信がつく得意なことを、1つは持つ。本当の自信をつけるチャンス一度、自信をなくしてみる。(16)自信をつけるためには慣れるだけでいいまずは、慣れる。(18)ほかの人には真似できない個性が、自信に結びつく変わった人間になる。(19)物はなくなっても経験はなくならない経験というお守りを持つ。(21)自信のある人は力んでいる人のことではない力を抜くことがうまい人だ力を抜く。(23)「自信がない」と言う人ほど自分のことを考えることができている本当に自信がないときには「自信がない」とあえて宣言する。自信を持つのは簡単そうで難しい!今回みなさまにご紹介させていただいたまとめは、「HappyLifeStyle」さんのサイトから転載させていただきました。非常に学びとなる言葉が音声ファイルやPDFなどで沢山紹介されています。今回のまとめは、失ってしまった自信を取り戻して幸せにいきるためのヒントがが満載です。「自信をもちなさい!」といったことをいわれますが、実際に自信を持つのは難しいですよね。無理して自信を持とうとすると逆に不安になります。新しいことを始めるにあたって、最初の一歩を踏み出すさいに不安なことを色々と考えてしまい、「失敗したらどうしよう」といった思いが頭の中で一杯になると、自信を持つどころか恐怖を感じます。新しいことを始めると必ず自信を一度失う!そうした状況にありながら、良い結果をだすのは簡単ではありません。新しいことを始めるにあたって大切なのは、始める前に出来るだけ不要な物(物だけでなく、習慣なども)を捨てるかが大事になります。スペースが空いた分、動きやすくなります。何もせずに今まで通りの状態から新しいことを始めるよりも断然スムーズに事が運びます。今回のまとめは、ほかにも自信を持つための方法が沢山ありますので、是非普段の生活の中で取り入れていてください。他人と自分を絶対に比較しない!本当に自信のある人は、自分と他の人を優劣だけで比較することはありません。自分には出来ないことがあれば素直に教えを乞い、自分に出来ることがあれば惜しみなく人の力になろうとします。他人と自分を比較すると自分に足りないものばかりに目がいくので、自信がなくなるのも当然です。他人と自分を比較しないで、自分の心の声を信じることです。これだけで自信がなくなる機会が激減します。自信を失ってしまうような場面に遭遇して落ち込んでしまった場合は、落ちこんでしまった原因をいつまでも考えないようにするために、「今はこれ以上考えるのをやめよう!」と自分に声をかけて考えるのをやめましょう。自信があるフリをすればいい!!!先行き不透明な時代に自信満々で生きている人を探す方が難しいですよね。自分に自信をもってい生きている人は、それほど多くありません。多くのかたが不安を抱えながら生きているわけですが、不安は私たちの行動を制限してしまう厄介ものです。手を伸ばせば幸せを掴めるのに、「自分には無理だ」「そんな簡単に上手くいくわけない」「もう騙されたくない」といった思いが不安によって生み出されて、幸せになるのを躊躇してしまうのです。不安を払拭するためにも「自信を持つ」=「自分を信じる」必要があります。自信を持つ方法として色々な方法がありますが、一番簡単なのは、「自信があるフリ」をすることです。「そんなバカな!」と思われるかもしれませんが、私たちの体の動きは神経を通じて脳に様々な情報を伝えています。いうことかとうと、例えば「笑っているフリ」をすると、だんだん楽しくなってくるという具合です。笑っているフリをすると脳は「今何か楽しんでいるんだな」と判断して、セロトニンなどの幸せになる脳内物質の分泌を活性化しますので、本当に楽しい気分になるんです。海外の映画やドラマから学ぶ!この脳の働きに関する特徴を踏まえたうえで、「自信があるふり」をすればいいんです。おススメは米国の映画やドラマの登場人物の仕草やポーズのまねをすることです。最近私がおススメしているのが、日本でもリメイク版が放送された「SUITS」という作品です。敏腕弁護士と天才的な記憶力を持ちながら弁護士資格がない青年がタッグを組んで毎回様々な訴訟案件に勝訴する物語で、アメリカの過酷な競争社会を生き抜くことの大変さがリアルに描かれています。このドラマの登場人物も自信を持つために様々な工夫をしています。有能な弁護士ほど話し方、食事のとり方、歩き方などなど自信がみなぎっているので、色々と参考にしています。毎回ドラマを見終わるたびに、昭和の人たちがヤクザ映画を観て強くなったような気分に浸る感覚に近いものがあります。個人的には日本の映画やドラマよりも米国のほうがおススメです。プレッシャーは、避けるのではなく、活用する。素直に「ありがとうございます」という感謝の言葉を伝える。いま一度、再確認する。人と比べてはダメですよ。つねに自分を基準にして、出発点からどれくらい自分が上がったんだろうかを見る。「かっこいい自分」と「誰かに役立っている様子」をイメージして仕事をもっと楽しくさせる。】つらいと思っても、笑えてるってことはまだやれるってこと!だから...笑うんだ。器用か不器用かっていったら僕は異常なくらい不器用な人間だよ。自分でも嫌になるくらい。】人生は幸せと不幸せが50対50なんだよ!夢で辛さを包んで、我慢することが大事なんです。3年じゃ、所詮は人と同じ程度のものしか身につかない。」をいっているだろうか。怒り、いさかい、嫉妬、激しい競争によって友情は生まれるでしょうか。】つらいと思っても、笑えてるってことはまだやれるってこと!だから...笑うんだ。】人生は幸せと不幸せが50対50なんだよ!夢で辛さを包んで、我慢することが大事なんです。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます。