(無酸素運動で、お願いします。AMまぁむさんコメントありがとうございます。むさんの場合、体重は低いですよ!なのでダイエットは意識しないほうが良いと思います。脚を伸ばしたり、身長を伸ばしたりするのは遺伝的な要素が強いので〇〇をしたら効果的!と言えません。健康的な食生活と睡眠、運動は身体を成長させるのにプラスに働くとされています。無理なダイエットは行わず、健康的な食事をしっかりして、運動をすることが大切です。これらは太りにくい体質作りにも役立つので一石二鳥です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。