社会人であれば一度や二度ぐらいは会社に行きたくない日もあるかと思います。「助けて!」と思うほど会社に行きたくない気持ちが続くようであれば、心身が危険な状態にあるといえます。行きたくないと毎日考えている場合、うつ病や精神疾患を患う可能性もあります。最悪の状況に陥らないよう、一度立ち止まって原因を突き止め、対処しましょう。会社に行きたくない原因とともに、気持ちを軽くする対処法を解説。「もう限界!」と感じたときにとるべき行動についてもお伝えします。本記事を読んでいただければ必ず悩みを解決できます。「助けてほしい」と思うほど会社に行きたくない状態は普通ではありません。会社に行きたくないと感じる原因を6つ挙げました。精神的に追い詰められている過重労働ノルマが厳しい職場の人間関係パワハラなどの嫌がらせ業務内容が好きではない現在、「会社に行きたくない」と思っている人は、あなたに当てはまるものはないか確認してみてください。原因1.精神的に追い詰められている会社に行くことを考えると辛くなる人は精神的に負担を感じており、追い詰められている可能性があります。心身に何らかの症状が継続して出る人は、最悪の場合、うつ状態になることも考えられます。残業は当り前、休日もまともにとれないなど、過重労働している場合も会社に行きたくないと感じる原因になります。身体的な疲労が蓄積されても休む時間がなければ、体調も崩しやすくなります。原因3.ノルマが厳しい営業職などノルマが決められている環境で働いている人もいるでしょう。ノルマがあまりにも厳しいと心に余裕がなくなり、仕事に行くのも辛くなります。プライベートな時間でもノルマのことを考えてしまうなど、心身ともに休まる時間がなく、悩みが尽きない状態に陥ります。職場の人間関係による悩みで会社に行きたくないと感じている人も多くいます。職場にはさまざまな性格、考え方の人が集まっているため、相性が合わない人もいるでしょう。仕事は好きであっても人間関係が上手くいっていないと会社に向かう足取りも重くなってしまいます。原因5.パワハラなどの嫌がらせ上司からのパワハラやセクハラ、同僚からのいじめなど、大人になっても嫌がらせをする人はいます。嫌がらせを受けている場合、会社に行きたくないと感じるのは当然のことです。誰にも相談できない状況が続けば心身のダメージは次第に大きくなります。原因6.業務内容が好きではない業務内容が好きではない場合も会社に行きたくないと感じる原因の一つです。好きな業務であれば、頑張ることもできますが、好きではないとモチベーションも低下します。やっている業務が苦痛に感じれば、会社に行く気も起きなくなります。先述した会社に行きたくない原因が一つでも当てはまるなら、深刻な状態になる前に解決すべきです。会社に行きたくない気持ちを軽くする6つの方法で対処しましょう。信頼できる人に相談する社内異動を考える専門機関を受診する自分に原因がないか考える気分を切り替える会社を休む・休職する具体的に説明していきます。信頼できる人に相談する会社に行きたくないと感じたら、信頼できる人に相談しましょう。会社に行きたくない原因があると、一人で悩んでいても解決できない場合があります。友人や会社の同僚など信頼できる人に話を聞いてもらうことで、力になってもらうことができ、会社に行きたくない原因や理由を解決できます。社内異動を考える所属している部署の業務が自分に合っていない、上司からパワハラやセクハラを受けているなどの問題があるなら、社内の別部署への異動も考えましょう。社内異動は個人の意見だけでは決められないため、人事部など決定権をもつ部署に相談してください。希望が通れば、自分の特性に合った業務を行うことができ、ストレスの溜まる人間関係から離れられます。専門機関を受診する会社に行きたくない原因が精神的なことから起きている場合、専門機関への受診を検討しましょう。精神的に辛い状態のなかで無理して会社に行き続けると、うつ状態になるなど、最悪の結果を招くことにもなりかねません。専門医に現在の状況を相談すれば会社に行きたくない原因が理解でき、具体的な解決方法も確認できます。自分に原因がないか考える会社に行きたくないと感じるのは、外的要因が大きいと考えられますが、もしかすると自分自身にも原因があるのかもしれません。会社に行きたくない理由が、仕事上のミスで注意を受けたことに起因している場合、ミスをした人にも少なからず非があります。一方的なパワハラやセクハラを受けている場合は論外ですが、会社に行きたくない原因が自分の行動によるものではないのか考えてみることも大切です。気分を切り替える会社に行きたくない気持ちを常に抱えたままではプライベートな時間も楽しめません。会社にいる時間以外は極力考えないように意識してください。趣味に没頭したり、旅行に行くなどして気分を切り替え、リフレッシュしましょう。自分を必要とする企業はほかにもあると考えたり、会社に行くのは、お金を稼ぐためと割り切って考えてもいいでしょう。切り替えができれば、重たい気分を払拭して仕事に取り組くむことができます会社を休む・休職するさまざまな方法を試してもなかなか気分が軽くならない、助けほしいと思うほど会社に行きたくなければ、思い切って会社を休んでしまいましょう。無理は禁物です!会社に行かなければと思う人ほど、責任感が強く、無理をしがち...。自分を守るためにも、大切なのは限界まで頑張らないことです。会社を休めば気分が楽になり、明日からまた頑張ろうと意欲がわいてくるはずです。休職して仕事から離れてみるのも良いでしょう。仕事から離れることで、会社に行きたくない原因や、なぜ今の会社に通い続けるのかなど、自分の気持ちを整理できます。我慢して会社に行き続けるとどうなる?助けてと思うほど会社に行きたくないのに、我慢して行き続けるのはよくありません。身体や精神に以下のような症状が出る可能性もあるため注意しましょう。不安や焦燥感が起こる吐き気や腹痛が起こる集中できなくなる動悸がする身体が動かなくなる症状が出る前に対処すべきですが、何らかの兆候があらわれたら絶対に無理はしないようにしましょう。「もう限界!助けて...」と感じる人は今すぐ退職・転職を!会社に行きたくない気持ちが続くと「もう限界!助けて...」と思うこともあるでしょう。助けてと思うほど追い詰められていたら、退職や転職を考えるのも自分の身体と精神を守る選択肢の一つです。会社を辞めると不安になる人もいますが、労働環境の良い会社は日本中にたくさんあります。無理して、自分を追い込んでしまうほど行きたくない会社にしがみつく必要はないのです。現在はリモートワークで仕事をしたり、フリーランスとして活躍できる時代です。働き方改革により、働きやすさ重視の会社も多くあります。助けて!と思うほど会社に行きたくなければ、モチベーションが維持できる会社に転職しましょう!自分で辞められない人は退職代行に依頼しよう!今の会社を退職したいけど「上司が怖くて辞めたいなんて言えない」「辞めると言っても引き止められそう」など不安を抱えている人もいるでしょう。退職したいけど辞めたいと伝えられそうにない人は、我慢して通い続けるのではなく、退職代行に依頼して会社を辞める選択をしましょう。退職代行は、あなたに代わって退職の意思を会社に伝えてくれるサービスです。利用すれば誰にも合わず、話すことなく会社を辞められます。「もう限界だから今すぐ会社を辞めたい!」との要望にも対応してくれます。オススメなのは、「退職成功率100%」「仕事を辞める日まで無料で相談可能」などの条件に当てはまる退職代行サービスです。以下の退職代行サービス2社は退職成功率100%で、相談も退職するまで無料です!退職代行ギブアップの無料登録はこちら女性には以下の退職代行サービスがオススメです!わたしNEXTの無料登録はこちら仕事を変えるなら転職エージェントが頼りになる!転職をする場合、手段はさまざまありますが、もっとも頼りになるのは転職エージェントに相談することです。転職エージェントは、担当者となるアドバイザーがあなたの希望する条件にマッチした求人をピックアップし紹介するなど、転職活動をサポートしてくれます。転職エージェントであれば、自ら求人を探す手間も省けるため、現在の職場に勤務しながら転職の準備がスムーズに行えます。これまでの経歴をいかしてキャリアアップ可能な企業の提案はもちろん、新たな業種や業界でキャリアチェンジできる企業の提案もしてもらえます。以下の条件に当てはまる人は転職エージェントの利用がオススメです。転職エージェントを利用して転職したい人は、こちらの記事を確認してください!【2019年9月最新版】おすすめ転職サイト・エージェントランキング7選!17の転職サイトを徹底比較!助けて!と思うほど会社に行きたくないなら無理は禁物!会社に行きたくないと感じている場合、何かしらの原因があります。「助けて!」と思うほど行きたくないのに会社に行き続けてしまうと、心身に悪影響を与えます。最悪の場合、うつの症状が発症する可能性もあるため、絶対に無理はしないようにしてください!自らが発するSOSのサインにしっかりと目を向けましょう。本記事でご紹介した6つの対処法を試しても気持ちが軽くならない場合は、今の会社を辞めて転職することも検討してください。本記事が会社に行きたくない悩みと戦っている皆さんのお役に立てれば幸いです。仕事のストレスは非常に厄介で、なかなかすぐに解決できないですよね。加えて、継続的にストレスがあなたの身体と精神を蝕んでいきます。いくらスポーツや趣味に没頭しようとも、すぐに仕事を考えてしまう。経験がある方もいるかもしれませんが、『仕事のストレスは仕事でしか解消できない』ということです。世の中のビジネスパーソンはどのようにして仕事のストレスに対応しているのでしょうか?実は、たったひとつのあることをするだけで仕事のストレスは激減するのです。世の中にはストレスをあまり感じずに仕事をしている人もいます。そのような人たちはどのようにして仕事のストレスを減らしているのか、気になりますよね。実は、たった1つのことを実践しているだけなのです。『働きながらも、常にいくつかの転職先候補を持っていること』です。いくつかの転職先候補を常に持つことで、今の仕事に不満があった場合にすぐに「転職」という行動を起こすことができます。「そんなの、人脈がある人だけができることじゃないか」と思う方もいるかもしれません。『転職エージェント』を活用することで確実に10社以上の候補はすぐにでも見つかるのです。2019年の転職市場は活性化しており、今までのスキルを活かした他の職種への求人も非常に増えています。どこの企業も人材が欲しいのです。「転職エージェントは転職するときに利用するもの」と思っている方もいますが、それは間違いです。在職中の今だからこそ、登録するべきです。在職中に登録をすることで、あなたが仕事をしている間に案件をどんどん紹介してくれます。「何もしなくてもあなたは転職先候補を常に紹介される状態」が実現するのです。「本当に今の仕事を続けていたら心が壊れてしまう」と感じたときに、本当に頼りになるのはあなたの手持ちの転職先候補です。優良企業があなたを待っている転職エージェントは「非公開求人」をたくさん持っています。非公開求人の特徴は、「求人案件の待遇が非常に良い」ことがまず最初に挙げられます。基本的に資本力もある企業が転職エージェントに依頼をしているため、確実に今のあなたの仕事よりも待遇の良い案件が見つかります。登録するだけで待遇の良い優良求人がどんどんあなたのもとに集まってくるのです。実際に登録し年収150万UP、年間休日127日の会社に転職ができた私は転職エージェント『リクルートエージェント』で、実際に年収150万円UP、年間休日127日の企業に転職することができました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