TOPTVで紹介ほんまでっかTV日本人の体系に影響の強い、肥満遺伝子3タイプ日本人の体系に影響の強い、肥満遺伝子3タイプ最近、遺伝子研究が進んでいますね。家系で同じような傾向がある場合、遺伝が関係しています。筋肉がつきやすかったり、付きにくかったり、太りやすかったり、太りにくかったりといった傾向がわかります。いう形で提供されています。日本人が主に影響を受けているのはその中の3つの遺伝子なんです。この遺伝子の変異によって、肥満になりやすくなってしまうんですね。3月9日放送の「ほんまでっかTV」で3種類の遺伝子が紹介されていましたが、その内容を更に詳しく紹介します。日本人の3人に1人がこの遺伝子タイプを持っています。お腹が太っている“リンゴ型肥満”になりやすいタイプです。内臓脂肪がたまりやすくなってしまいます。1日の基礎代謝が平均200kcal低下するんですね。糖分を控えると良いと言われています。日本人の4人に1人がこの遺伝子タイプを持っています。下半身が太っている、“洋ナシ型肥満”になりやすいタイプです。UCP1は、褐色脂肪組織という、首から背中にかけてある脂肪組織の中のミトコンドリアに存在するたんぱく質です。このUCP1が正常に機能している場合は、脂肪細胞内の脂肪を分解し、体脂肪を減らしていきます。ここに異常があると、1日の基礎代謝が平均100kcal低下します。そのため、脂肪細胞を燃焼させにくくなってしまうんですね。内臓脂肪よりも皮下に脂肪がつきやすくなるようです。脂肪分を控えると良いと言われています。日本人の6人に1人がこの遺伝子タイプを持っています。リンゴ型、洋ナシ型に対して、“バナナ型”と言われています。この遺伝子の異常は、上の二つの遺伝子とは逆に、基礎代謝量をあげてしまいます。”太りにくい体質”になります。痩せるために頑張っている方からみると、一見非常に羨ましいような感じがしますが、たんぱく質の吸収力が弱く、筋肉がつきにくいので、一度太ると痩せにくいという体質なのです。太り方としては、下半身を中心に太り始めます。実は、体重が100kg以上の方に多いんですね!心臓病、うつ病、低血圧、などの危険性もあるので、気をつけなければなりません。このタイプの遺伝子を持っている方は、高タンパク質の物を摂ると良いでしょう。ウエイトトレーニングを行い、筋肉量を増やすことが大切です。以上の3タイプに分かれましたが、必ずどれか一つに属するわけではありません。リンゴ型と洋なし型を両方持っていたり、リンゴ型とバナナ型を両方持っている場合もあります。調べてみるとよいですね。調べ方も簡単で、手の爪を切って送るだけです。遺伝子を調べるだけでなく、どのようなダイエット方法が向いているのか、アドバイスを貰えます。[ほんまでっかTV]​コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。