健康情報ある程度の年齢を過ぎるととても気になる骨粗鬆症。女性の方は心配ですよね。一般的に18歳でピークとなり40代までは維持し50歳から低下すると言われています。若いうちから食事や運動に気を使うことが重要です。それが出来なかったという方もいらっしゃると思います。納豆には骨の骨密度を維持するのには欠かせないビタミンKというものが非常に沢山含まれており、とても注目されています!そして、普通の納豆より、挽きわりの方が約1.5倍多く含まれています。ビタミンKというのは納豆の表面に沢山あり、表面積との関係が非常に大きいためなのです。ちなみに油と一緒に摂取すると効率よく体に吸収されます。理にかなっているのですね。病気によってはビタミンKが良くないケースもあるので、病気がある方は医師に相談してくださいね。骨粗鬆症の原因による分類を載せておきますね。(寝たきりなど)このようにみるとやはり女性に多いですね。