UP前回は、一時的な不眠症状に使う「睡眠改善薬」のお話でした。「眠れない夜が2週間以上も続いて、体力的にもきついし、気持ち的にもうつ状態に。これはまずいと思って、睡眠外来を受診しようと思ったのですが、外来の予約が取れるのが2週間先と言われて、さらに落ち込んでしまいました。こんなときはどうしたらいいでしょうか?」(事務系・29歳)医者に眠れない状況を説明すること一時的な不眠(寝つきが悪い、眠りが浅いなど)が何週間も続くのであれば、もう一時的とは言えませんね。眠れないという症状の深刻さが違います。この場合は医師の診断を受けたほうがいいでしょう。質問者さんのように、睡眠外来の予約が2週間先というのは困りますね。苦しいのは今ですからね。日本にはまだ睡眠外来が少ないこと、それに対して受診したい人が増えていることから、こうしたことが起きるのでしょう。日本では睡眠外来でなくても、内科でも皮膚科でも病院の医師であれば、睡眠薬を処方することができます。これが睡眠薬使い過ぎの問題の一因なのですが、この問題はいったんおいておき、病院を受診するときに注意してほしいことがあります。どんなふうに眠れないのか。状況をきちんと説明する、ということです。ひとくちに眠れないといっても症状はいろいろ。その症状によって処方される睡眠薬が違います。どんなふうに眠れないのかを的確に説明する必要があります。不眠症には4つのタイプがあります。(1)入眠障害(寝つきが悪い)(2)中途覚醒(夜中に何度も目が覚める)(3)早期覚醒(朝早く目が覚めて、その後眠れない)(4)熟眠障害(眠った気がしない、眠っていないと感じる)特に、睡眠の専門医でない場合は、きちんと説明する必要性が高いと思います。【その薬、本当に必要?】眠れない......睡眠薬と睡眠改善薬の違いをご存...【その薬、本当に必要?】睡眠薬を使うときに絶対守ってほしいこと結婚しない人生|不倫の距離感が心地よい......「高嶺の花」女子44歳の孤独~その1~婚活関連のニュースがあふれていますが、生涯未婚率(50歳時未婚率)は上昇。...続きをみるツイート美人妻が夜な夜な一人でバーに通う理由から見えた、仲良し夫婦の間違いがちな価値観~その1~半ニートから高額所得者まで、常識人から異世界に住む人々まで、幅広い層が飲みに来る下北沢を中心に、「一人飲み歴10年以上」の、きたざわ御神酒(おみき)です。堅実女子の相談に応える連載です。第6091713号)です。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。