練習続けられるかなぁ~書籍はAmazonからお買い求めください。0Pagetop10kmのペース走を行いました2015.10.18.18:26フルマラソンの目標ペースで10km走を行いました。タイムは52分15秒(5分13秒/k)、平均速度は11.483km/h、平均心拍数は148bpm、消費カロリーは545kcal1km毎の平均ラップタイムは、5分19秒⇒5分15秒⇒5分4秒⇒5分15秒⇒5分8秒⇒5分11秒⇒5分17秒⇒5分12秒⇒5分7秒⇒5分18秒でした。0Pagetopマラソン2年生2015.10.18.09:43たかぎなおこさんの「マラソン2年生」を購入しました。私も志摩ロードパーティーマラソンに出てみたい本の購入はAmazonをご利用ください。0Pagetopマラソン1年生2015.10.13.19:08横浜マラソン2016に地元優先枠でエントリーしたので、たかぎなおこさんの「マラソン1年生」で勉強中です。週末はちょこっと練習してます。0Pagetop笛吹小屋キャンプ場でキャンプしました2015.10.12.20:2310月10日から12日の3連休は笛吹小屋キャンプ場でキャンプしました。10月10日(土)キャンプ場は道の駅みとみの前にあります。料金はテント1張2,000円+大人2人×500円+駐車料500円/日です。オートキャンプ場ではないので車の乗り入れはできません。白樺林に囲まれたテントサイト炊事場トイレは和式です。男性用トイレキャンプ場の標高は1100m。紅葉がはじまっています。夕食は定番の焼肉です。おやすみなさい10月11日(日)雨の朝を迎えました。炭を熾せないのでガスを使い調理しました。キャンプ場でのコーヒーは格別です。雨が止むまでテント内で過ごします。