14LINEfeedly自分のことが嫌い、自己否定をしちゃう、気持ちが上がらずもしかしたら「これがうつ病」っていうのかなと考えてしまう。そんな人に、届けたいと思って書きました。僕からのメッセージまず、落ち着いてくださいまず、落ち着いてください。深呼吸をしてみてください。胸が痛くて、胃がキュルキュルする気持ち、とってもよくわかります。息を吐き出してください。辛いようならこの記事も一度閉じて、目をつぶって、深呼吸をしてください。だれもあなたの命を取ろうとなんてしてないです。余裕ができたらこのメッセージを読み進めてください。「約束を守れなかった。自分に対して語りかけてみてください。本来、人間って自己肯定の生き物だと思います赤ちゃんを見てください。言葉がしゃべれるようになったり、自分で歩けるようになったりしていますそれまでに、何度も失敗しています。それでも挫けずに大きくなって、普通に生活できるようになっていきます。僕たちは「なんでもできる」と可能性に満ち溢れて、いろんなことに挑戦して生きてきたのです。好きになるたった一つの方法」をまず読んでみるでは、なぜ変わっちゃったの?赤ちゃんから、大人になっていく過程で、あなたの心理状況は変わっていきます。これはあなただけでなく、ほとんどすべての人が経験します。時に自己否定をするようになっていきます。あなただけではないです。これを書いている僕も何度も経験しています。「俺は全然わかってない」というふうに自分を否定してしまいます。逆にもっと周囲に気を配った方がいいという人がいます。否定されても当たり前だと思っちゃった方が楽ですよね関連記事▶︎メンタルが弱い豆腐メンタルのための5つの豆腐流鍛え方2)誰もが長所と短所をもっていることを知ろう人間ダメなところがあれば、いいところもあります。みんなで助け合って生きてるし、だから、みんなで一緒にやると想像もつかない面白いことができるんですみんな同じだったらつまらないですよね?みんな少しずつ違うから、いろんな感情が生まれて、いろんなことが起きるんですよね。あなたにも短所があるのは当たり前だし、あなたにも長所があるんです。あなたを責めている人にももちろん弱い部分があって、そういうところを補ってみんなで生きてるんです関連記事▶︎「幸せになる方法」を身につける12の手順3)「ダメだし」されるのが苦手です面と向かって「ダメだし」されると落ち込んだり、焦ったりしますよね。「これが正しい」「これは正しくない」ということをたくさん教わってきます。正しくなければ認められない、認められない人はダメなんだと気付かずうちに刷り込まれています*テストの点数がよくないとダメだ!*もっと頑張らないとダメだ!*失敗してはダメだ!本当にそうなんでしょうか?例えば、失敗して怒られて記憶ってありますよね?本当に失敗っていけないことなんでしょうか?僕はもっともっと失敗しないとダメだと思っていますこれが価値観の違いですよね僕の失敗に対する考え方は以下から読んでみてください関連記事▶︎失敗は成功のもと?「またやっちゃった」にSTOP!失敗の本質4)認められたいという欲求が、僕たち人間にはあることを知りましょうすべての人には、認められたいという欲求がそもそも備わっています。思うと少し気が楽になりますよね。「まだまだ僕たちが未熟であるからだ」ということも知っておきましょう。マズローの5段階欲求これは、人間の欲求を、低度から高度にレベル分けしたものです。社会とつながりたい)そしてその次に4承認欲求(他者から認められたい)5自己実現欲求(これを成し遂げたい、成長したい、など)日本の現代社会においては、基本的に1−3は満たされているといえるでしょう。すると、次に現れる欲求が、4番目の承認欲求です。実際に「承認欲求」のレベルにいる方が大多数だと思います。このレベルにいる人は、雨風しのぎたいという「安全欲求」や社会に属したいという「社会的欲求」は卒業しています。レベルに一緒にいきましょう。そこは、他者の評価など気にしない、自分がやりたいことをやって、成長して、自然と社会に貢献しているという状態です。僕からのメッセージきっとこういう風に考えて、悩む人って、(もしあなたが今悩んでいるのであれば)すごく優しくて、真面目で、周りの人の気持ちを大切にしていて、素直で、純粋なんだと思います。僕は基本ポジティブですが、よく落ち込みます些細な一言が、僕を落ち込ませます。すぎる性格のダメなところと治す方法でも、本当はどうだっていいんです。単純に、僕たちは自信をもって、自分たちの人生を楽しむ!ただそれだけで、いいんです!あなたのことを否定する人なんて、ほんとは大したことないんです。否定しないと生きていけないくらい、器が小さくなってしまっただけかもしれないんです。思うと、その人もかわいそうなのかもしれないですありのままの自分を好きになってください。あなたは一人じゃないし、価値観はひとつじゃないし正解だってひとつじゃないんです。好きな人生を送っていきましょう!人生は本来もっと自由で楽しいもんなんだと思います最後までおつきあいありがとうございました。ただいま「人生を変える1ヶ月の無料レッスン」公開中です。人生を変えたいというあなたは、ぜひ以下の画像をクリックして詳細をご覧ください。人生を100%Enjoyできる!「人生を変える1ヶ月の無料レッスン」をプレゼント中です!無料で受け取りたい方は、ぜひクリックしてレッスンの詳細を確認してください。暗い顔して通勤する大人たちを見て、「最貧国と言われるマラウイ共和国に住む人たちの笑顔は素敵で、豊かな国に育つ、僕たち日本人は、なぜこんな生活しているんだろう」と衝撃を受ける。そのまま日本社会に飲み込まれ、結婚を目前に、会社に行けなくなり、引きこもり生活を経験する。Life」を立ち上げる。自身のメッセージを載せたHPは、立ち上げ4年で約400万人が訪れ、自身が手がけた「人生を変えるプログラム」は7000名以上が体験。ビジネス部門など8部門1位を獲得。Makukaeクラウドファンディングにて『スケッチブックの冒険』(絵本・リーブル出版)を制作、達成率300%超えで、収益はすべてマラウイ共和国の子どもたちの笑顔につながる活動に充てている。」と考えているあなたを「人生って最高に面白い、楽しい!」に変えるお手伝いをします。最高に楽しい人生を手にしましょう。アジア各国での仕事などを通じて、様々な価値観の人たちと触れ合い、それを元に、人生の可能性を広げていく方法をあなたにお伝えします。3つの質問があなたの人生を決める。Lifeは登録商標です。