「みんなで筋肉体操」とは?まずは、「みんなで筋肉体操」を知らない方はこちらをご覧下さい!知ってるよ〜って方も、今一度チェックを!「自分に甘えない!」「筋肉は裏切らない!!」。情報量が多くてどう対応していいのかわかりません。道哉1972年、静岡県に生まれた谷本道哉さん(たにもとみちや)。卒業後、大手建設コンサルタントの会社に就職します。働き始めて2年経った頃、『月刊ボディビルディング』のある連載記事に衝撃を受けます。昔からトレーニング関連の書籍は読んでいた谷本さんでしたが、その記事には彼の知りたいことすべてが書いてあったのです。日本、並びにアジアのボディビル選手権で優勝経験のある日本ボディビル界の師匠的存在の人物です。入るために、企業で働きながら入試の勉強をします。『努力家』って言葉だけでは足りないな。ワラウクルミ1つのことに全力で取り組む人からは、学べることがたくさんあるよね〜。道哉その後、谷本さんは、修士・博士課程で学んでいるあいだや、順天堂大学の研究員として働いているあいだもひたすら『筋肉を強く、そして大きく』することに集中していきました。30代中盤くらいから関節のあちこちに故障をきたし、谷本さんの肩は骨棘(こっきょく。関節面の軟骨が肥大し、「とげ」のようになる症状)となってしまい、ボールなどを強く投げられなくなったそうです。した経験から、谷本さんは、関節にやさしく、かつ筋肉はしっかり追い込んで強くしていくトレーニング法を多くの人々に指導し続けています。愛車であるかなり旧型のベンツ・クーペは、何度もメンテナンスをしており、まだまだこれからも乗っていくつもりだそうです。道哉トレーニングは、とにかく「回数ではなくどれだけ自分を追い込めるか?」だと語る谷本さん。『オールアウト(限界まで負荷をかける)』までやりきることが、もっとも大切だそうです。谷本さんの普段のトレーニング時間は、1日たったの20分。「回数やウェイトの重さばかり気にしていた!間違ったトレーニングをしているかも!」と思った方は、冒頭で紹介した『みんなで筋肉体操』を何度も見返そう!ちなみに私は真剣にこれでトレーニングしてます。可愛すぎて腰が抜けた2019.02.25街中で殺陣をしながらゴミを拾う『ゴミ拾い侍』がカッコ良すぎ!2018.09.10打った後はすぐ走る!?タイムも競う『スピードゴルフ』が超絶ハードだ!2019.04.26月に840万円もの薬がないと生きることが出来ない少女の現状2018.05.18動画撮影中に62階のビルから転落してしまった中国人ルーファー2018.09.29股間をあの手この手で痛めつける「鉄の股間カンフー」とはいったい何ぞや?2018.08.08がらくたを使うイタリア人テクノドラマー「ダリオ・ロッシ」の凄さたるや!2019.01.30南アフリカで違法薬物『ニャオピ』が蔓延。ARTICLE2020.01.25佐川急便で働く女性社員の一日を追う。