少ない食品を、ランキング形式でまとめてみました。食品100gあたりに含まれている炭水化物量です。参考に作成しています。3.0こんにゃくと、しらたきが少ないです。ダイエットでは定番な食品ですね。13.8豆腐の数値が低いです。炭水化物抜きダイエットでは主食の替わり的存在です。豆腐にカレーをかけて食べると意外といけます。9.8野菜類は、炭水化物量が10グラム以下の食品をまとめてみました。全部で77品あります。生の状態と、ゆでた状態では、わずかに炭水化物量が変わります。71.1キノコは低炭水化物・低カロリーな食品です。5.9藻類で低いのは、ところてんや、もずく、わかめなど。9.9魚介類は全般的に低炭水化物です。含有量10グラム以下で、151種類もありました。9.9肉類も低炭水化物な食品です。若鶏がベスト4を独占しました。6.4卵類も少ないですね。卵をたくさん食べるとコレステロール値が高くなるという説は、間違っていたようです。逆に、メチオニンなどの必須アミノ酸が豊富なので、肝臓に優しい食べ物です。1.2油脂類はカロリー学的には高カロリーですが、炭水化物的には含有量がほぼゼロです。我が家の定番サラダには、オリーブ油で作ったドレッシングをたくさんかけてます。5.3おすすめは、炭水化物量がゼロの蒸留酒。焼酎やウイスキーです。ビールなどの数値は一見低そうですが、100gあたりの数値です。350ml缶を2本飲めば、21.7gになります。9.9食塩は炭水化物量がゼロです。逆に砂糖は、100%炭水化物です。マヨネーズも低いですね。私の好きなケチャップは、27.4g。中濃ソースは、30.8gと対照的に高めです。増える場合があります。最近の食品の中には、パッケージに炭水化物量が書いてあるタイプも増えましたので、購入する際にチェックするといいですね。以上、炭水化物が少ない食品の一覧でした。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。(10,961pv)炭水化物抜きダイエットの良いところは、炭水化物量が多い食品や飲み物に気をつけさえすれば、お腹いっぱい食べても大丈夫な事と、お酒が飲める事です。(3,142pv)炭水化物含有量が少ない食品を、ランキング形式でまとめてみました。食品100gあたりに含まれている炭水化物量です。(2,352pv)炭水化物が多く含まれている食品を、ランキング形式でまとめてみました。(1,742pv)炭酸水が好きで毎日飲んでます。炭酸水をたくさん飲むのは、ダイエットに効果的なんだとか。(825pv)糖新生(とうしんせい)とは、血中のブドウ糖量が低下したときに、肝臓でブドウ糖を作り出す仕組みの事です。エネルギー源として、中性脂肪など体脂肪が消費されます。(713pv)糖質が少ない食品を、ランキング形式でまとめてみました。レシピもご紹介しています。(681pv)夜だけ炭水化物抜きダイエットを始めたら、少しずつ少しずつ痩せ始めました。時間はかかりましたが、およそ7ヶ月後には10kgの減量に成功しました。2014炭水化物抜きダイエットの効果!。