“足が重たい”はコレで消える!ツイートシェアGoogle+はてブPocket広告TweetPocket「今日は何だかんだ足が重たい・・・。臨床での不定愁訴でもよく聞く訴えの一つである。実際に歩行時遊脚初期を見るといつもより初期相に遅延が認められる。腰部の腰の重たさや痛みを訴える。この症状どこからみていけば良いのか。頻度の多い筋肉は大腰筋である。筋出力が低下していることが多い。大腿骨の小転子につながる。腰椎の前弯の形成と脊椎の安定化にも関わる。腹筋群の上から触知していく。触診により硬さを感じることが多い。筋出力も減少してしまう。下肢を屈曲位にするなどが認められる。緊張している場合は効果が一時的になりやすい。硬くなっていることが多い。このように各筋肉はその筋肉そのものが原因でなく、そこを引っ張る周囲の硬さが関係することが多い。腎臓は毛細血管の塊で大事なろ過装置である。小腸の上から間接的的に硬さを感じることができる。働きが落ちると浮腫が生じる。足の重たさなどが訴えとして生じやすい。歯型が外側につきギザギザする。横行結腸やその下に小腸付近になる。周囲の筋膜もそれにつられて緊張する。身体は浮腫みやすくなる。水分を身体に溜めることで薄めようとする。すると腎臓は働きが過度になりやすい。冷えも毛細血管の塊である腎臓は影響を受けやすい。腎臓が関係していることもある。アプローチは振動刺激で緩める方法が簡易である。沈み込ませつつ非常に細かな振動刺激をしていく。3回ほど繰り返すことで驚くほど効果が出る。第12肋骨を触診して大腰筋の筋出力が改善するかを確認すると良い。腎臓のアプローチが有効な可能性が高い。まとめ足の重たさの訴えは臨床上に多い。大腰筋の過緊張と筋出力低下によるものの場合、アプローチするべき部位は大腰筋のみではない。大腰筋を緊張させる筋膜がどこにあるのか。影響の大きい部位は下部胸椎の椎間関節と腎臓である。大腰筋の筋出力を確認する。腎臓にアプローチを行う。下部胸椎の椎間関節のアプローチを選択する。原因がわかれば日常生活指導もより具体的になる。腎臓であれば飲食の状態や冷えの確認。下部胸椎であれば座位の長さや前屈姿勢などのコントロールとなる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る足が攣る理由は実はココ!!午後の睡魔の倒し方RECOMMENDこちらの記事も人気です。岡山のクリニックで理学療法士として勤務。日常生活のコントロールの重要性を提唱している。