このやり方についていえば、上の例の、ほんの100kcalしか効果のないものを人は、つづけられない。炭水化物を取らないで一週間過ごしたら、どうなるか。それも十分に、おかずをたべて。驚く、そして、血圧が下がる。その時に、自ら仕組みを知るのだ。運動をする、といいという。それは、まず、筋肉に残る脂肪を、この炭水化物ダイエットで、なくしてからだ。それは、それほど、時間がかからない。それから、運動をする。幸いなことに、この効果を証明するのはとても簡単だ。一切の炭水化物を取らない。今まで、ダイエットが出来ないのは、空腹に耐えられなかったからだ。それで、肉も、魚も、油も食べていい。炭水化物以外は、脂肪にならないから。血糖値を上げるものもない。これらは糖尿病に絶大な効果を示す。次の章では、なぜ、炭水化物より、炭水化物なし、の方がいいか、についてあえて極論を展開してみよう。補足として、夜食べるのは、どうか、についてもお話しする。これを読んで痩せたい人は、今日から、ご飯とパンとそば、スパゲティ、ラーメンなどを止めてみて一週間体を見てみる。効果は絶大なはずで、とても驚くはずだ。結果はメールで頂きたい。montana@miomio.jp良い成果をご紹介したい。-お問い合わせコースと料金お申込み応援クリックもよろしくお願いします。株式ランキング面白ければ人気株ブログランキングにご協力お願いします。01:35:21以下投資にまったく関係ありません。1Lの水を1度上げる熱量であるが、それは、化学での話で、実際に使われているのは、食品の持つ熱量で体内でどの程度エネルギーとして使えるかの、単位となっている。実際に、食品のカロリー表示があるばかりに大きな誤解を招いている。日々生きていくためのカロリーがまず、含まれるが、これが基礎代謝といって何もしなくても、生きているだけで使われるカロリーだ。カロリーインがなければ、生命は維持されない。+-、0となり、太らず、やせずの構図だ。ここまでは、誰でも知っている。1500kcalが、基礎代謝なら、なにも摂取しなければ、つまり、ビタミンと水だけでなら、体はどうなるか?そう、体は脂肪を分解して、エネルギーに変える。その時に、脂肪は、最終的に、活動エネルギーとなって、生命を維持させるので、その分、脂肪は減る、これが痩せる、ということだ。痩せるためには、イン以上のカロリーを基礎代謝と、運動で使わないといけない。それは、どれくらいか?それは、1kgの脂肪を消費するのに、7000kcal必要だ。よって、何も取らずに、5日も過ごせば、必ず、1kg以上は体重は減っている、または、一日7000kcalの消費を運動で行えば、1kg体重は減る。ここから、計算にはいる。一日、7000kcalを運動でまかなうのは難しい。水泳のクロールを5時間すれば、これくらいの消費になる。よって、痩せるためのカロリーを運動で消費するのでは、間に合わない。唯一の方法は、インを減らす以外にはないのである。苦労しても苦労しても痩せない。いう摂取で、インを減らすことができるのだろうか??そして、みんなは、バランスとか、5大栄養素なんて、答えを受け入れていくが、それでは、痩せない。カロリーの計算が間違っているからだ。カロリーアウト>カロリーインの計算ができないことになる。実は、食品表のカロリーではない。普通の計算とは全く違う。同じ肉500kcalとご飯500kcalでは、まったく違う。肉1500kcalは、ご飯500kcal分以下としてしか、計算しない。それは、炭水化物以外では、脂肪がつかないからだ。それが、炭水化物ダイエットなのだ。ここからが、炭水化物ダイエットと、その反対側の見解との戦いとなる。最終的に、心理的にも、痩せるもっとも効果的な方法を紹介するためである。そこには、計算と、心の誘導と、読み、がなければならないからだ。興味のある方は拍手で教えて下さい。-お問い合わせコースと料金お申込み応援クリックもよろしくお願いします。株式ランキング面白ければ人気株ブログランキングにご協力お願いします。03:33:41このカテゴリは、投資と全く関係ありません。カラオケの記事と同様、興味のない方は読み飛ばしてください。年を取ってくると、うちのお客さんも同時に年を重ねて健康が心配になります。健康法はそれぞれですが、一つだけ今、分かっていることは、太っていない方がいい、ということです。ちまたにあふれる情報を私なりに整理して取り組んでいますが、それらを書いていきます。お役に立てれば幸いです。健康でないと、相場もできませんから。面白いことに、考えてみれば、痩せている人の方が長生きしているし、きんさんぎんさんのように、超高年齢の人で、太っている人はいない。太っていてはいけないのは、趣味の問題でなく、健康の問題だ。それでも、タバコを止めるくらいなら、死んだ方がマシ、だというロマンがある場合は意味のないカテゴリだ。太っていてはいけない。それは、スポーツ選手でもそうだ。王も長嶋も金田もみな、太っていないし、王と長嶋の凄いところは、試合に決して休まなかったということだ。清原や松井が、太る道を選んだ、ということだ。それは、筋肉をつけパワーを増強する、という意味であるが、とても残念だし、そういう結果となった。テニスではどうか、フェデラー、ナダル、ジョコビッチ、みんな痩せている。間違いなく、太った選手の、活躍期間は短い。この件で、イチローの名前を出す必要もない。彼の行動は、思考は、眺めていれば分かる。太っていない=多く食べない=おなかが空いているという図式で、これに長寿に関係する生化学反応が確認されることが報告されている、ということだ。痩せる以上に、ひもじい思いをすることは、健康の秘訣だ、ということで、この場合、ミトコンドリアが、活性化し、細胞の修復を助けるらしいのだ。回りを見た感覚からいっても、どうもこの見方は、正しく見える。痩せることが、健康にいい、と言うのは、ほぼ間違いない。誰でもが、そうなると、ダイエットに臨むわけであるが、これも相場と同じように心理がその成果に影響をする。昔は、喫煙がカッコ良かった。それで私も随分、友人に、若い頃から、タバコくらい吸えないなんて、カッコ悪ーいと奨めてきた。健康に悪いので、自分は吸っているマネをしていただけだったが。心理的に禁煙することもダイエットすることも同じだ。昔、喫煙していた父がタバコを吸わなくなった経緯を知って、どうやって禁煙したのかを聞いた。彼の答えは、「吸わない、って決めることだよ」だった。それが全てで、それ以上がない、とすぐに感じたが、それは、相場も同じことだった。意志こそがすべてを決する。そこまで言ってしまうと、単にカロリー計算すれば、良いじゃん、ということになってしまうので、もう少し、穏やかに、説明してきたいたいと思う。1:なぜ、太るのか?答えは簡単で、カロリーのアウトより、インの方が多いから。これは誰でも分かる、しかし、これが、全てで、それ以外は、計算法だけである、ということに強く、気付いていなければならない。何かが、とってもローカロリー、でもなんでもいい。カロリーが少なければ、痩せる。