エンジョイ・ライフお問い合わせサイトマッププロフィール運営者情報エンジョイ・ライフ毎日の生活をもっと楽しく♪知っていれば便利でお得な情報満載です。2017-07-14熱中症予防に水分補給が大切なのはご存知の通り。いってスポーツドリンクばかりで良いわけでも無く必要な栄養素が補うことが大切。熱中症対策に甘酒が有効な理由とは?朝飲むのがいいの?飲み方のアレンジは?などお伝えします。まとめ熱中症対策に甘酒が有効な理由とは?熱中症対策にハイポトニック飲料が良いという話をしましたね。体液より低い浸透圧の濃度で吸収されやすいです。アイソトニックがゆっくり吸収されるのに対して、ハイポトニックはすばやく吸収されるのです。そのハイポトニック飲料は、水分と塩と砂糖で作ることができました。米と麹からできている甘酒は「水分」と「糖分」と「塩分」のバランスが良いんです。甘酒は、栄養価も高く、麹によって消化がとってもいい飲み物です。必須アミノ酸が豊富に含まれています。飲む点滴とも呼ばれていわけです。夏の熱中症や夏バテ対策にも有効なのです。⇒甘酒の作り方はヨーグルティアを使うのが良い?作り方と注意点は?スポンサーリンク熱中症予防の甘酒はいつ飲む?スポーツドリンクや手作りハイポトニック飲料と違い、スポーツした後や、今暑さの中にいる・・そんな時は、のど越し滴にもちょっと飲みにくいかもしれません。・朝食を食べられない朝・・・におすすめです。一日を疲れ知らずで過ごすことができるというわけです。朝のいっぱいを習慣にしても良いかもしれませんね。熱中症対策甘酒のアレンジレシピは?熱中症対策で思いつくのが、ビタミンCとカリウムです。ビタミンCは、疲労の原因となる乳酸の発生を抑え、疲労回復に優れた効果を発揮します。パロチン(若返りのビタミンと呼ばれている)の代謝を活発にするため、老化防止も期待できます。カリウムは、汗をかくと塩分(ナトリウム)が排泄されますが、同時にカリウムも排泄されます。カリウムが失われると細胞内が脱水症状を引き起こします。日常的に取ることで熱中症にかかった時の回復力を高めることが可能です。ビタミンCはレモンカリウムはバナナで補ってみてはどうでしょう?ということで、甘酒にこの二つをプラスしたアレンジレシピ!!です。お好み*豆乳を入れてもいいですね。1~4をミキサーで混ぜるだけ。ひとつ甘酒をさわやかな飲み物に変身。甘酒スパークリングはいかが?【甘酒スパークリング(2人分)】1甘酒200g2炭酸水200g3甘酒と炭酸水をまぜるだけ!!*炭酸水を加えることでさわやかで飲みやすくなります。甘酒が苦手な方も飲めるかもしれませんよ。まとめ甘酒ってやっぱり「飲む点滴」と言われるだけあって凄いですねぇ~。夏でも「甘酒」をストックしておくといいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。症状が重くならないように、予防していきましょう。飲んだら良いハーブティーをご紹介します。スポンサーリンクインプラントの歯磨き粉のおススメと歯磨き粉選びで気を付けることは?右上奥歯を1本インプラントにして、1年半たちました。忙しい毎日にかまけて手抜きに・・。...しもやけ治す即効性のある市販薬と方法は?予防で気を付けること。12月になって寒い日がつづきますね。私の足もむずむずしてきました。悪化する前にすぐに直したい。...インフルエンザになったらタミフルいつまで飲む?効果と副作用は?いよいよい、インフルエンザがじわじわと流行しはじめました。今年は、少し早い気がします。予防接種したのに、インフルエンザになってしまう。...インフルエンザ予防にアロマスプレー作り方!!精油の種類と使い方は?インフルエンザ流行していますね。対策としてアロマも使えるかも。アロマスプレーの作り方をご紹介します。使い方なども合わせてご紹介いたします。PREV熱中症対策スポーツドリンクを薄める?ハイポトニック飲料とは?作り方は?NEXT根津神社つつじ祭りの見頃とパワースポットご利益と見所は?ランチおすすめも?プロフィール始めまして、ほしみです。娘の事や大好きな神社の事をお伝えしています。毎日の中に小さな楽しみを見つけよう・・そんな40代主婦のブログです。2020/01/22東京宿坊御岳山荘オススメの理由は?アクセスについても。2020/01/08宿坊とホテルの違いって?身延山宿坊覚林坊おススメの理由は?2020/01/07ホテルメトロポリタン丸の内tenqooランチビュッフ一休で予約!オススメなわけは?2020/01/05大井俣窪八幡神社のパワースポットのご利益は?風神さまはいるの?御朱印とアクセスも。RSSWordPress.orgお問い合わせサイトマッププロフィール運営者情報エンジョイ・ライフ毎日の生活をもっと楽しく♪知っていれば便利でお得な情報満載です。