体幹トレーニング体幹トレーニング体幹トレーニング体幹トレーニングで、筋肉をつけて代謝を上げ、免疫力をUPさせることで、風邪をひきにくくなったり運動パフォーマンスが上がります!体幹とは?胴体の中心部で、腹筋だけではなく、胸、腰、背中周りも含めた部分を言います。体幹トレーニングとは?体幹がつくとどうなる?まず姿勢が良くなります。偏っていた体のバランスが整い、コリや痛みが軽減するといったメリットがあります。自律神経にも大きく作用し、睡眠の質の向上、疲れにくいからだ、気分の落ち込みなどにも効果があります。体幹を使えるようになると女性は特に、骨盤周りが安定し、美しいボディラインを目指すことができます。代謝が上がり太りにくい体をつくります。スポーツ選手は柔軟性と体幹力をあわせ持つことでパフォーマンスの向上に役立ちます。近年トップアスリートが重要視している体幹力。今やアスリートだけならず体幹力は必要不可欠です。体幹トレーニングクラスについて今や保険証と同じくらい必ず持っていたいもの!それは体幹。体幹があれば保険証はもう必要ない?(笑)毎日筋肉は使っています。変わらないルーティンで弱くなったり偏った筋肉は、身体のあちこちに不調を引き起こします。現在はアスリートだけではなく、様々な目的で体幹の必要性が重視されています。筋肉をつけて代謝を上げ、免疫力をUPさせることで、風邪をひきにくくなったり運動パフォーマンスが上がります!まずは柔軟で体を温め、意識と呼吸で筋肉にアプローチしていきます。1ヶ月後の身体の変化に必ず気が付くはずです。出張レッスン(4人以上~)や企業様の福利厚生のためのレッスンもおこないます。お気軽にお問合せください。現代の子どもの運動能力の低下や姿勢の悪さは将来の不安につながります。スポーツのパフォーマンスUPを目指すなら体幹は必須です。コーディネーショントレーニングを取り入れたレッスンで、スポーツ選手だけでなく、普段の生活や動きの中でも、怪我をしにくいからだを目指しましょう。教育現場のためのレッスンや講義もおこないます。未来を担う子供たちに今必要なのは、からだの機能性を上げることです。お気軽にお問い合わせください。コーディネーショントレーニングとは?目・耳・感覚器から入ってきた情報を、脳が上手に処理して体の各部に的確な命令を出す神経回路を伸ばしていくトレーニングです。昨今、子どもたちの運動不足が問題となっています。転ぶときに手をつけない、まっすぐ走れない、など、こういった原因のひとつに子どもの遊びが昔と大きく変化していることがあげられ、遊びを通じて身につける機会が少なくなっているから、と指摘されています。神経の動きが最も伸びる幼児期から成長期にかけていろいろな動きを身につけ経験しておかないと、体が成長しても運動能力が思うように伸びない、「運動神経が鈍い」状態に陥ります。この「運動神経」をコーディネーション能力と呼び、目・耳・感覚器から入ってきた情報を、脳が上手に処理して体の各部に的確な命令を出す神経回路をさまざまなトレーニングで伸ばしていきます。※表示料金は全て税別です。前へ次へ最近の投稿どうしてダンスを習うのか?自己満足では無い私がダンスを通じて子どもたちに伝えたいこと。競技パフォーマンスが上がるってどう言うこと?技術だけではその先には行けない。キッズ体幹トレーニング&ジュニアアスリートトレーニング。金谷茶まつり屋台踊りの練習始まりました。いつものレッスンとは様子も内容も違うので毎年緊張します...忙しさの中のリフレッシュ方法。ダンス・トレーニング・外部指導、怒涛の4ヶ月突入。ダンスクラス仕事初め。生徒さん達の元気な姿と相変わらず楽しいレッスンに年始から元気もらえました!ジャズダンス舞台写真はごまかしがきかない...静止画の一瞬の美しさと粗目立ち。今後の課題も盛りだくさん(笑)創作ダンスをご披露。普段の練習がものを言う。練習は本番のように、本番は練習ように。息子に言われ...2020年もたくさん踊りたい。その為の身体づくりや勉強を頑張ります!健康で明るく元気に、今年も健康寿命を延ばす活動を頑張ります~学びに始まり学びで終わる。ダンスで始まりダンスで終わる。正月休み返上で自主練・自主トレです年内のダンスクラスは全て終了。パーソナルトレーニングは30日まで。正月休みは自身の舞台の為の練習です。