はらカイロブログコンテンツへスキップつかはらカイロブログ健康情報や福岡博多の地域情報をお届けします。自分は和式トイレを使わなくなったからと考えています。和式トイレがよかったかといいますと、日ごろ膝を曲げたり、体重をかける機会が減っているからです...トイレはよほどのことがない限り、毎日数回行きますよね?その度に、スクワット運動をしていると思ってください。膝の関節は、曲げたりしないと、歳とともに関節は固く動きも悪くなります。筋肉も落ち、膝の関節だけではなく、足首も固くなり、足の柔軟性がなくなり関節が曲がることで、クッションの役割をしていたのが、なくなってしまいます。日頃から和式トイレの座り方をしてみてください。さんと契約をして、福岡の治療院では少ない、福利厚生の認められる治療院になりました!!(*^▽^*)福利厚生が使えるのが、福利厚生倶楽部さんに入会せれている、企業・会社になります。患者様がご利用しやすい、カイロ・整体院として努力してまいります。入会しているかどうかは、お勤め先の係までお尋ねください。́・ω・`)昨日、枕についてお話ししましたが、今回は私がお勧めする枕の作り方です。作るのか...といいますと、お家にあるバスタオルを2~3枚用意します。最初の写真のように、まずタオルを折りたたみます。背骨を支える部分になります。写真2・3のようにタオルまたは、お使いの枕を置きます。この時に、寝てみて高さを調整してください。枕についてこんにちは!!(*^▽^*)今日の福岡博多は晴れです!!枕について良く、ご質問を受けるので、お話しします!!(*^▽^*)皆さんは、枕はどのような物をお使いでしょうか!?最近では、オーダーメイドの枕をお使いの方も多くいらっしゃいますが...個人的な意見では、ありますがあまりお勧めはしていません。ダメなどと否定的な、勧めませんではなく歪みを治してから使ってくださいということです。́・ω・`)いくら、オーダーで体に合っていて、いい物でも、歪んだまま図って作っても、その時の体の状態の枕が出来てしまうのです。レースで優勝した、白水勝也選手がご来院くださいました!!(*^▽^*)地元福岡のベテラン選手で、お体のメンテナンス・トレーニングとも、ストイックにされています。肩甲骨を動かそう!!こんにちは!!(*^▽^*)今日の福岡博多は晴れです。皆さんは肩甲骨動かしていますか?肩甲骨の動きが悪いと、肩こりになりやすく、肩が内側に入ると猫背になってしまいます。画像のようにタオルを持ち、ゆっくり下に引きます、この時、早く引くと肩甲骨があまり動かないので、ゆっくり下におろしてください。下におろしたら、ゆっくり上にあげます。この動作を、1セット3~5回を目安に小まめに、理想は1時間に1セット最低でも1日5セットしてください。連続でやっても、日ごろ動かしていないと、姿勢は固まり、筋肉も固まるので、時間を見つけてはやってみてください。年末のご予約状況12月になりました。