)が皆様の笑顔を応援します。ことを指していたそうです。体にとって嬉しいと言われる効果が多いとされていることをご存知でしたか?里芋にはカリウムが多く含まれています。カリウムは利尿作用とむくみ解消効果があると言われています。このカリウム以外に目立ったビタミン、ミネラルは含まれていないそうですがそれでも里芋をオススメできる理由がちゃんとあるんです。糖質量が他のイモ類に比べて比較的少ないことです。糖質量を数字で表すとこんな感じです。健康的で、ダイエットにも嬉しいことは言うまでもありません♪ガラクタン里芋には、ガラクタンという成分が豊富に含まれています。里芋の特有のぬめりは、ガラクタンなどでできています。ガラクタンは、脳を活性化させる効果も期待されています。そのため、お年寄りへの認知症などの防止にも有効とされているそうです。血圧を下げてくれる作用も持っているとされています。ムチン里芋のヌルヌル成分のうちのもう一つにムチンという物質があります。活性化させるなどが期待されています。これから冬に向けた体作りをするのにとても心強い力を持っていると思いませんか?リグナンリグナン、聞きなれないと思いますがこれは、女性ホルモンであるエストロゲンと同じ働きを体内でしてくれると言われています。この事から、抜け毛予防が期待できると考られています。