断捨離とダイエットため込んだ脂肪とため込んだいらない物を少しずつ減らしていこうと決意してから...いつも楽しみにしていた夕方のミスドでのお茶タイム9月から1回しか行っていません(お昼を抜いたときに午後ミスドでドーナツ食べました)。夕方お腹が空いたときにパンやらドーナツやらを食べるのをやめて我慢できない時はこんにゃくゼリーを食べるという医師のアドバイス通りにしています。以前よりはずっとカロリーを消費していると思うのですがまだまだこれだけでは全然体重も体脂肪率も変化がありません。使ってない掃除用具などを捨てました。空き缶なんて溜まりすぎてて、1回では処分しきれず半分くらいです。処分できないものはまた物入れに戻したので、一見するとまったく何もやってないみたいです。断捨離の方もまだまだ、変化があるというほど進んでいません。どちらも少しずつやっているので、仕方ないですね~。変化がないからといってやめたりせずに、気長に続けなければなあと体重を記録しているカレンダーを見ながら、気を引き締めています。[編集]更年期に入ってみて更年期のまっただ中ではありますが最近、リューブリン注射で生理が止まったせいか少し変化がありました。更年期というと、むしろ生理が止まってからの方が大変だと思うのですが体調はのぼせと不定愁訴があるものの、一時期から見るとだいぶ良くなってきました。精神的にも落ち着いてきたように思います。これからどうなるかわかりませんが。精神的に落ち着くと、これまでのことを振り返る余裕ができまして思えばここ3,4年は生活が荒んでいたなあと...「荒んでいた」という表現がぴったりくるなと思ったのでした。なにをするにも億劫になってしまい、面倒くさいことはいっさいやらなくなりました。仕事とやりたいことばかり優先してやっていてその他のことはほったらかしだったりいい加減で済ませていたり。それは主に家事仕事にしわ寄せが来ていました。何かというと、買ってきたものや冷凍食品、外食で済ませてしまいます。面倒くさい掃除と片付けがもっとも疎かになりました。物が捨てられなくなって、その辺におきっぱなしのものが増えゴチャゴチャ散らかった部屋は掃除しづらいので、簡単にしか掃除できません。以前はマメにやっていた拭き掃除も気がついたときにたまにやるくらい(^_^;)汚いのはわかっていてもいつかやろう...と後回し。いつの間にか体には脂肪をため込んで、部屋にはゴミをため込んでいました。身体的にも精神的にもデトックスできない、、、これが更年期の大きな特徴なのかもしれません。これではいけないとやっと少しずつ動き出しました。動けるようになったのは、更年期も少しピークを過ぎてきたからなのかも、と思います。ありますが、でも更年期という変化の時期には無理は禁物。様子を見ながら、少しずつ動いていこうと思っています。[編集]洋服も断捨離さすがにもう半袖は着ないよね、ということで今日は午前中衣類整理しました。いままでは機械的に夏物をしまって、冬物を出すだけだったのですが入れ替えるついでに、着なくなった服を捨てます!着なくなったまま取ってある服を見ていると、捨てるのが惜しくなるけれど何年も着てないのだから思い切って捨てる!どうしても思い入れのある服は2,3枚だけ次の整理の時まで取っておくことにしました。踏ん切りがつかないものもやっぱりあります。捨てる中でこれだけはまだ...というものだけ厳選すれば取っておいてもいいかなと思います。夏服はきつくなったもの、どうみても着ないデザインのものはほとんど捨てることになり捨てる物箱(実際に捨てるまで一時的に入れておく箱)がいっぱいになりましたよ~。[編集]フェイシャルトリートメントしてみませんか?びすたーりのフェイシャルトリートメント、リフトアップ浄化フェイシャルはエステティックサロンのフェイシャルとは趣を異にします。美顔が目的ではありますが、アプローチはあくまでもボディと同じ。筋肉に働きかけ、お顔の周辺にたまっている老廃物を流し血行を良くして、内側から美しくすることを旨とします。お顔と繋がっている、頭、首、肩などもトータルでトリートメント。機械は使わずオールハンドでマッサージいたします。ボディの延長のようなつもりでフェイシャルも試してみませんか?肩や首のコリ、眼精疲労などでお悩みの方にもオススメです。ローズの香りでゆったりリラックスすると、気持ちもほぐれていきます。断捨離しようと決意したものの、ものが多すぎてどこから手を付けていいいかわからず結局何も踏み出せてない状態でした。なにかきっかけがほしい...ということで、本を買ってみました。断捨離本ではなく、お片付け本。この本は片付け方がかなり具体的に書かれていて、良い感じです。どこから手を付けるのか、どうやって片付けるのか。捨てることについての心構えはすでに断捨離本を読んでわかっているので後は実技です!まず押し入れやクローゼットから手を付ける、とのヒントを元に一番のデッドスペースだった押し入れの天袋を開けました。そこにしまってあったスキー用品を引っ張り出して、ゴミ袋に入れました。同時に玄関に置きっぱなしだったスキー板も粗大ゴミとして手続き。ついでに粗大ゴミ行きの家具も一緒に手続き。下記のリンクから登録ページに飛びメールアドレスを登録してください。すたーりのお得な情報をお届けします。携帯アドレスでもOKです。管理人Author:きんと@びすたーり「びすたーり」のブログへようこそ!管理人のはぎわらです。ハンドルネームは「きんと」と申します。東京は日野市の豊田というところでリラクゼーションサロンを営んでおります。詳しくはこちらをご覧ください※このブログについてコメント、拍手は大歓迎です。拍手ボタンから一言メッセージを送ることもできます。管理人以外に見せたくないメッセージは下記のメールフォームでお送りください。記事と関係のないコメントは削除する場合があります。トラックバックは受け付けておりません。ボタンを押してください。ボタンを押してください。文:最近の記事+コメントアロマハンドセラピスト出張サロン始めました閉店しました!8月に入りましたいよいよあと一か月ハンドトリートメントその後コメントありがとうございます!kawabeさん、こんにちは。入院している方にトリートメントするのは初めてなのでおっかなびっくりなのですが...(^_^;)その時のコンディションに応じてやってあげられきんと@びすたーり療養中コメントありがとうございます!kawabeさまコメントありがとうございます。手術をしたのが初めてなので、表向きはもう元気なのにまだ体力ないっていうのがよくわからないのですよ~。麻酔しきんと@びすたーり療養中こんにちわ(^^)手術が無事に終わった良かったです。術後は1ヶ月は安静にした方が本当はいいですよ~。身体にメスを入れると想像以上に回復に時間がかかります。kawabeあけましておめでとうございますコメントありがとうございます!あけましておめでとうございます。承認&お返事が遅くなって申し訳ありません。昨日まで北海道に行ってました(^_^;)そうそう、高幡不動に初詣に来てたんですか?きんと@びすたーりあけましておめでとうございます明けましておめでとうございます(^^)高幡不動でお会いした時はビックリしてついつい声を掛けてしまいました。して気になりブログを覗いたら・・・休業なするんですkawabe和の小物コーナーコメントありがとうございますkawabeさまありがとうございます!古い着物のリフォームなんですよ。エコでかわいい作品になりました。skin:*cuteblog*。