依存してもいいんです。自立したい心のあるあなたは、どこまでも依存したとしても、大丈夫。そんな自分をまずは受け入れて、許してあげてください。愛してあげればいいんです。ここまでよくひとりで頑張ってきたね、って。甘えることにも罪悪感があるんだと思うんです。甘いものを食べる罪悪感ではなく、ひとに甘える罪悪感です。本当は「甘えたい!」という感情を封じ込めているから。甘いものの呪縛から一気に解放されます。「あぁ、わたしは甘えたいんだね」って、認めてあげるんです。甘いものを食べてはいけないわけではないんです。わたしだって、時々食べます。日常的に甘いものを食べ続ければ、からだにはものすごい負担がかかります。血糖値が乱高下して、ものすごく疲れやすくなります。食事の栄養バランスが崩れるだけでなく、せっかく食事から摂った大事なビタミンやミネラルなどの栄養も、砂糖の代謝に使われていきます。ひとに甘える代わりに、どんどんお砂糖に依存していくんです。甘いものが家にないと、手元にないと不安、という方は、すでに結構しんどい状況だと思います。こころとからだがなんらかの悲鳴をあげています。休日の楽しみといえば、カフェにコーヒーとケーキを食べにいくような感じだったんです。仕事もプライベートも相当辛かった時期で、ギリギリでした。「甘いものを欲するのは、性格、体質ではなく、症状」とおっしゃっていましたが、まさしくその通りなんです。2歳の誕生日に「ぐりとぐらのカステラ」を家で作ってみたら。