13年目の老舗パーソナルトレーニングジム「Mind-Body」トレーナー鈴木謙太郎のブログ。ダイエットやトレーニングに関する情報から、イベントの告知。生涯パーソナルトレーナーを続けけるためのパーソナルトレーナー養成も行っております。コンディショントレーニングコンディショントレーニング講座(アドバンス)5回目を開催しました。今回は、マットワークを基にエキップメント(道具)を使いボディーコントロール力を高めることを主旨としました。エキップメントは姿勢作りの補助や負荷として使うことができます。筋肉を鍛えるマシンでは、寝たり座ったりの姿勢が多いです。その方が姿勢が安定して使う筋肉は意識しやすいのです。スポーツや日常では立位のトレーニングを少なからず行わなければ使える筋肉にはならないのです。セミナー講師まっすぐ立てないと良い姿勢になれない、、そして良いトレーニングフォームも作りにくいのです。良い姿勢は正しいフォームを作るために必要なのです!その良い姿勢作りをコントレでは9つのトレーニング姿勢に分けて学んでいきましょう。コンディショントレーニング筆者、鈴木の専門でもあるコンディショントレーニング講座を行いました。コンディショントレーニングで正しい身体の使い方を身につけることで、運動や日常でも、痛みが出ないような姿勢を作る事ができます。今回はイベント参加で感じた日常にフィットネスを取り込む有効性を記載いたします。私、鈴木は「コンディショントレーニング」を得意としています。コンディショントレーニングは身体のバランスを整えることで、トレーニング効果を最大限に引き出すことができるメソッド。ダイエットや筋トレ効果の増大にも役に立ちます。鈴木謙太郎2017年4月時点で、トレーナー歴20年のベテラン。今でこそ人様の身体を預かる仕事をしていますがなんと元々は虚弱体質でした。現在は「怪我をしないでいかに強くなるか?」を探求し続けています。恵比寿Mind_Bodyのスタジオ名で、パーソナルトレーニング専門スタジオを28歳で開設し、完全プライベート空間でのトレーニングシステムは業界でも先駆け的となりました。トレーニングで心と身体を整えるパーソナルトレーナー鈴木謙太郎.。