女性は更年期をむかえると、特有の症状に悩まされます。更年期障害と一般に言われていますが、その主な症状は、倦怠感やイライラ、冷えなどが主な更年期障害の症状です。いたるまで女性の身体に大きくかかわっています。その量は一生でわずかティースプーン1杯しか分泌されないといいます。そのわずかな量の女性ホルモンに精神的にも肉体的にも、左右されるのですから驚きです。今回は分ってるようで案外わかってない、女性ホルモンの基礎知識を学んでみようと思います。女性ホルモンは2種類あります。エストロゲンとプロゲステロンです。エストロゲン(卵胞ホルモン)エストロゲンは「女性を創るホルモン」といわれ、女性の全身に大きく作用しています。排卵を促す・乳房や子宮を発達させる・自律神経のバランスを整える・骨密度を維持する・血液中のコレステロールを減らす・脳細胞を活性化する・ほかのホルモンの分泌を促すなどの働きがあります。プロゲステロン(黄体ホルモン)子宮内膜の厚さを維持して着床しやすい状態にする・妊娠後の胎盤の状態を安定させる・基礎体温を上げるなどの働きがあり、プロゲステロン増加する時期が月経前症候群(PMS)として現れます。女性ホルモン分泌のメカニズム女性ホルモンは生命を産むため、女性の身体や器官を調整する物質です。その結果として女性としての機能を充実させるのが女性ホルモンです。女性ホルモンで肉体的にも精神的にも左右されることがありますが、それは「子孫を産む」上で、女性ホルモンという物質に誘導されていることなのです。女性の一生はエストロゲンが握っている思春期エストロゲンは思春期の初潮から増え始めます。初潮の平均は12、13歳頃といわれています。成熟期エストロゲンはその後増え続け、20歳代後半でピークを迎えます。これは妊娠・出産に適している時期で、その後40歳頃まで続きます。女性ホルモンが分泌されている時期は、心身共に安定している時期でもありますが、月経周期によるエストロゲンの変化があり、月経前症候群(PMS)と呼びます。閉経を迎える45歳ごろはエストロゲンが急激に減少し出し、ホルモンバランスが乱れます。そのことによる変化で、心身や体調に不調が現れます。これが更年期障害です。閉経を挟んだ約10年を更年期と呼びます。女性ホルモンがコントロールされるのは脳です。女性ホルモンは脳の視床下部から卵巣に指令が送られて出される仕組みです。分泌を促したり抑えたりの調節も視床下部で出され、脳下垂体から卵巣に届けられます。視床下部と更年期障害ところが更年期には卵巣の機能が低下・停止しているので、女性ホルモンが分泌されません。女性ホルモンの分泌が減るために脳は、もっと出せと指令を出しますが卵巣は出すことができません。この食い違いが繰り返され、視床下部がパニックを起こしてしまうのだそうです。視床下部というところは、自律神経や免疫の司令塔でもあるために、いわゆる更年期障害と呼ばれる様々な症状が現れてくるのです。閉経前と閉経後の環境の違いエストロゲンは、閉経前は主に卵巣で作られます。ところが閉経後、エストロゲンは、主に脂肪組織などの末梢組織にあるアロマターゼという酵素によって作られます。副腎によって分泌される男性ホルモンが、アロマターゼによりエストロゲンに変化するのです。女性ホルモンをコントロールする残念ながら女性ホルモンは減り始めると増えることはありません。女性ホルモンの代わりになるものを補うことで、月経前症候群や更年期障害を和らげることは可能です。大豆イソフラボン女性ホルモンに似た働きをすることで有名な「大豆イソフラボン」。女性ホルモンのエストロゲンに化学構造が似ているといわれています。日々の食事として大豆食品を多く摂るようにしましょう。エクオール大豆イソフラボンが体内の腸内細菌により作り出されるのがエクオールです。大豆イソフラボンのままよりエクオールの方が、より女性ホルモンに似た働きをすると言われています。エクオールは日本人で50%の人しか作ることができないのです。エクオールを作る腸内細菌は子供の頃に決まってしまうため、大人になってからこの腸内細菌を持つことはできないのです。エクオールはサプリメントで摂取することができます。女性ホルモンを増やすことはできなくても、女性ホルモンと似た働きの成分はサプリメントで補うことができるので、女性ホルモンの減少で悩んでいる方は、ぜひサプリメントを活用してみてはいかがでしょうか。ノムダスエクオールサプリの中でも人気NO.1の『ノムダス』をご紹介します。体内プログラムこのエクオールサプリ『ノムダス』が多くの方に支持されている理由のひとつとして「体内プログラムでエクオールを作る」ということが挙げられます。体にエクオール産出菌がなくても『ノムダス』を飲むことによってエクオールが誕生させることができる優れものなのです。水分を含むと約30倍に膨らむ食物繊維の王様「おおばこ種皮」。体内で余分な糖質やコレステロール、塩分などを包み込む「菊芋」を配合。善玉菌を増やしてくれ、ミネラルと亜鉛も含まれているので、数値にお悩みの方におすすめです。毎月先着300名のモニターキャンペーン『ノムダス』は通常価格は一袋6,980円。試してみるにはちょっと勇気がいる値段かもしれません。そこでもっと安くする方法がないか調べました。毎月1袋の定期便コースというのがあって、それなら一袋が3,980円(税込)(42%OFF)になるというものなのです。初回はさらに安くなります!82%OFFのなんと1,260円(税込)もちろん定期便の価格ではあります。定期便に回数制限がないので、好きな時に辞められるので、最初から定期便で契約した方がお得ということです。いうことは「とりあえず定期便で頼んで使ってみて続けるかを決める」ことができてしまうということです。女性は更年期をむかえると、特有の症状に悩まされます。更年期障害と一般に言われていますが、その主な症状は、倦怠感やイライラ、冷えなどが主な更年期障害の症状です。ノムダス女性ホルモンとは女性ホルモンの基礎知識女性ホルモン整えるkounenki更年期サプリ@更年期障害に良いサプリメント関連記事エクオール更年期に差が出る「エクオール」について大豆イソフラボンといえば女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きがある。女性にとってお助け食材とも言える大豆の恩恵を受けられる人と、受けられる人がいるらしいことがわかりました。そのカギを握っているのが「エクオール」という物質です。今回は近頃話題の「エクオール」について調べてみました。"https://xn--no1-ok4bugkeu895aeves8vlmay724b.jp/wp-content/plugins/table-of-contents-plus/front.min.js-end");。