角質スキンケア保湿ダイエットファッション健康(ヘルス)オーラルケアサイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。夏に増えるクーラー病とは?クーラーとの上手な付き合い方クーラー病になりにくい体をつくる方法クーラーと上手に付き合う方法クーラーを使う季節になると増える、クーラー病。クーラー病になってしまうと、暑い夏を過ごすのが余計につらくなってしまいますね。元気に夏を楽しむためには、クーラーの活用方法を工夫して、クーラー病を防ぐことが大切ですよ。クーラーと上手に付き合う方法についてご紹介します。夏に増えるクーラー病とは?クーラー病とは、クーラーを使った環境にいることで、いろんな不調を起こしてしまうこと。冷房病とも呼ばれていますよ。最近では、気温が上がるとどこでもクーラーがつけられています。そのため、クーラー病になってしまう可能性も高くなってしまいますね。様々なものがあります。した症状はないけれどなんとなく調子が良くないという時には、クーラー病になってしまっている可能性もありそうですね。クーラーとの上手な付き合い方クーラー病になるのを防ぐためには、クーラーの温度を適したものに調節することが大切です。クーラーの設定温度は、室内と室外の温度差を5度前後になるようにすると、体への負担が少なくてすみますよ。室温は25~28度くらいがいいと言われています。クーラーの送風が直接体に当たると、体が冷えやすくなってしまします。クーラーの送風の向きや量を調節して、できるだけ体に直接当てないようにしましょう。クーラーの設定温度や送風を調節できない場合には、羽織ものなどの衣類を活用するのがオススメです。カーディガン、ひざ掛け、靴下などを常備しておくと安心ですね。クーラー病になりにくい体をつくる方法クーラー病にならないためには、日頃から健康な体をつくるように心掛けることが大切です。健康な体には、栄養バランスのとれた食事と規則正しい生活が欠かせませんよ。適度な運動も効果的です。筋肉には熱をつくりだす働きもあるため、筋肉を増やすことで体が冷えるのを抑えることができますよ。体の血の巡りを良くすることも大切です。血の巡りが良くなることで、老廃物などが排出されやすくなり、体の体温も冷えにくくなります。入浴時には、シャワーだけでなく湯船に浸かって、全身を温めて血の巡りを促しましょう。ストレッチやマッサージなどもオススメですよ。温暖化が進行し、夏を快適に過ごすためにはクーラーが欠かせないものとなっています。クーラーと上手に付き合うようにして、健康な体を保ってくださいね。にほんブログ村この記事の内容が役に立ったと思ったら、SNSで記事を共有してね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。健康(ヘルス)本気でワキガとサヨナラしたいなら病院での治療がオススメワキガは生まれつきのものなので、治すには医療機関での治療が必要です。ワキガを根本から改善したいなら、医療機関を受診するのがオススメ。ワキガが治ると、ワキガの臭いを気にしなくてよくなります。立ち姿を美しくするためには、まっすぐに伸びた美しい脚が欠かせません。...健康(ヘルス)ほくろを増やさないために心掛けたいこといつの間にかできている、ほくろ。ほくろは形や位置によって魅力にもなるものですが、ほくろを増やしたくない!と思っている方も多いようです。ほくろを増やさないようにするためには、日頃のお手入れが大切。健康と美容の妨げとなる、骨盤の歪み。...健康(ヘルス)腸内環境が整うと免疫力もアップする!腸内環境と免疫力には、大きな関係があると言われています。そのため免疫力をアップしたいなら、腸内環境を整えるのが効果的です。腸内の免疫機能を高めて、健康な体づくりに役立てましょう。...健康(ヘルス)正しい体の洗い方と順番は?体の汚れを落として清潔に保ってくれる、体洗い。こすって汚れを落とせばいいと思い、適当に洗っている方もみえるようです。健康と美容効果を高めるには、洗い方を工夫することが大切です。美しさを求める人から人気を集めている、美容点滴。...PREV暑くなったらあせもに注意!NEXT岩盤浴を健康に役立てよう購読するブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。プロフィール20年のアパレル勤務を経て美容ライターに。年齢や体の変化と上手に付き合えるヘルシーな美容法を発信していきます。コスメを手作りすること、香りコスメを集めることが大好き。日常に取り入れやすいシンプルケアにトレンドを取り入れながら日々、美を追求し続けています。(ヘルス)2019/04/02ほくろを医療機関で切らずに除去してもらう方法ほくろをなくしたいけれど、勇気がなくてなかなか踏み切れない方も多いようです。その理由として多いのが、皮膚を切るのが怖いというもの。皮膚を切らずにほくろをなくす方法もあるんです。ほくろはしみに比べてメイクでも隠しにくく、目立ってしまいます。いらないほくろとサヨナラするには、医療機関で取り除いてもらうのがオススメ。...健康(ヘルス)2019/03/28ほくろを増やさないために心掛けたいこといつの間にかできている、ほくろ。ほくろは形や位置によって魅力にもなるものですが、ほくろを増やしたくない!と思っている方も多いようです。ほくろを増やさないようにするためには、日頃のお手入れが大切。良性のほくろはあっても問題ありませんが、悪性のほくろは早急に対応が必要になります。悪性のほくろがないかどうか、チェックしてみましょう。...健康(ヘルス)2019/03/25知っているようで知らない『ほくろ』についてあるのが当たり前となっている、ほくろ。ほくろはいつの間にか増えたり、大きくなったりしています。おはようございます...。近年人気を集めている、甘酒。1日の摂取カロリーを減らすには、飲み物を何にするのかも大切です。夏に増えるクーラー病とは?クーラーとの上手な付き合い方クーラー病になりにくい体をつくる方法ホーム美容(ケア)ダイエット健康(ヘルス)サイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。