koshi.linkコメントする自律神経の状態と血圧って関係あるの?と聞かれたら、それはメチャクチャあります!と、答えます。そもそも「血圧」って何?その単語はもちろん知っているけど説明しろって言われると、よくわかんない・・・って思っている方も多いんじゃないですか?下の図を見てください。ホースを「血管」だと思ってください。太いよりも細い方がより大きくかかるのがわかりますよね?つまり血圧とは「血管内にかかる圧力」なんです。高血圧の人は血管の内径が細くなっているということなんです。血管自体の太さは誰しもさほど変わらないのですが、血管の内部にコレステロールなどがへばり付くと次第に血管の内径は細くなってきます。LDL(悪玉コレステロール)が血管にへばり付き、血管を細くしてしまいます。そこで活躍するのがHDL(善玉コレステロール)です。血管にへばり付いたLDLを掃除してくれます!イワシやサバなどの青魚に含まれているEPA(エイサコ・ペンタエン酸)がその働きをしてくれます。話を元に戻しますが、細くなった血管に血液が勢いよく流れ込んできたら血管にかかる圧力は急上昇します。その時、血管内にゴミ(コレステロールの塊など)がポコッと詰まって血液の流れを止めてしまったら「梗塞」という状態になってしまいます。心臓で起これば「心筋梗塞」になります。血管が脆くなっていると破裂してしまうことがあります。これが脳で起これば「脳出血」、くも膜の下の軟膜で起これば「くも膜下出血」になります。本題の自律神経との関わりですが、自律神経の中の交感神経が興奮するとアドレナリンというホルモンの影響で、血管は収縮します。これはまさにストレス状態の時に起こる現象です。先ほど申し上げたように、細くなった血管ほど血圧は上昇します。(高血圧)という図式になります。これで自律神経と血圧は密接な関係にあるということがお分かりいただけたと思います。