久しぶりに木刀持てたのは楽しかった。レッグプレス100キロ*10*3ラットプルダウン30キロ*10*3チェストプレス40キロ*10*3上記をやった上で適当に少し追加。回数減らしてもっと重くしてみるかね次は。開始当初との比較ですが、重量は明らかに増やすことができています。筋肉量が減って一憂しているのですが、マシン重量増で一喜しています。さらなる重量増を目指していこうと思います。おわりに一ヶ月の進捗をまとめました。筋肉量は減っていますが、マシン重量増を目指して継続していこうと思います。トレーニングだけでなく、食事についてもまとめたいのですが、食事内容を計測するのが手間でできていないです。手軽に計測記録出来る方法ご存知の方いらっしゃったら教えていただきたいです。...2018-09-24デスクワーカーが筋トレを週一で初めて7ヶ月が経過しました。(AFFORDD)の研究会キックオフに参加しました。月別アーカイブ検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。