あぶね〜ほっとしました。これだけ悶絶してベスト更新逃したら悔しくてたまらん。順位は221位でした。ハーフの参加は多分2700人くらい。ハーフの距離はフルの半分。しんどさはフルよりもキツイ!心肺もちゃんと鍛えないとえらいことになることを痛感しました。やって一回心拍を上げておくのがよいでしょう。そんな基本がよく分かったレースでした。【目指せサブ4!】11月のランは110km~月の後半だけ~♪ほんで明日は大阪マラソン。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。丸洗いアリーバ・-6」を購入♪2020年1月5日エアコンのフィルター自動清掃機能っていらんのちゃう?って思った2019年大掃除。日生のカキオコが食べたい!浜屋みっちゃんに行ってきたよ~♪2019年12月25日ブルーレイレコーダーがディスクを読み込まない!最終手段はドライブを丸ごと交換するのが手っ取り早い!2019年12月19日12月のおっさんずソロキャンプ。