(2018.12.18更新)睡眠負債リスクチェックリスト過去1ヶ月の状況を思い浮かべて、次の8つのうち、あてはまるものを選択してください。厳しく点数つけたら10点超えそでした。こわい、そのオチは睡眠負債とは何か、言葉くらいは耳にしたことあるのではないでしょうか。インストラクター、睡眠コンサルタントを取得した睡眠専門家集団によるブログです。睡眠専門医による監修記事や実体験に基づいた患者のコラムも準備しています、お楽しみに。寝つきが悪い!大人の原因と対処法はたった3つ寝つきが悪いのは放っておいても改善しません。小手先のテクニックに加え原因に合わせ...二度寝防止!もう頭痛も怖くない対策グッズ・アプリま...二度寝防止は対策グッズやアプリで防止するだけでなく二度寝しない基本的な考え方を元...布団乾燥機のおすすめ3選【日立・象印・アイリスオー...布団乾燥機を選ぶ前に、おすすめする選び方があります。枕って本当に効くの?いびきを防止する枕まと...いびき用の枕がランキングを独占していますね。ニトリでも人気があるようです。睡眠時間は人生の1/3とも言われ、誰もが睡眠なしでは生きてゆけない。英語でなんて言う?色んな国の昼寝事情!不眠症などの睡眠障害を始め、仕事の繁忙期など、そもそも昼夜逆転し...腹巻が昔から愛される理由はその効果にあった!朝晩が寒くなってくるとやはり腹巻の出番です。寝起きにだるい、その原因は寝起きの体温の低さ。寝つきが悪い!大人の原因と対処法はたった3つ寝つきが悪いのは放っておいても改善しません。小手先のテクニックに加え原因に合わせ...迷ったらこの記事を読んで欲しい過眠症は治療できる?診断テストと治療法まとめ過眠症は治療できます。