01:06:56まだ読んでいない方ダイエットへの挑戦ダイエットのお話は、以前まとめましたが、今日、日経新聞に、引っかかる記事がでていたので再度お話ししておきます。炭水化物の取り過ぎであることをお話ししてきました。今日の日経には、WHO(世界保健機構)が、糖類の摂取カロリーが、1日の必要カロリーの5%にするべき、という記事がでていて驚きました。糖尿病学会も、このWHOの答えに、応えないといけないと、そういう時期が来たのだと。炭水化物とは別、とした上で、さらに、こられの砂糖の取り過ぎが健康に悪く、5%までに減らせ、というのです。なんということでしょう!!!さらに、さらに、この時に炭水化物の量(ご飯やパン)には、言及せず、この単糖類だけを悪いとしていることにさらに驚きました。全体の60%も占めている、その他炭水化物の量を60%から50%にするのとどっちが本当の方法なのか、については、むし。悲しいかな、これが皆さんが住んでいる資本主義社会です。単糖類のせいにしたのです。炭水化物を減らすことがなにより重要なのに、です。このブログでの論理はこうです。炭水化物を減らすことが必要のない健康な人間は、この果物、ジュースなどから糖類をとっても問題はない。同時に、単糖類からのエネルギーを、5%にまで落とさなければならない健康レベルの人間は、さきに、炭水化物を控えるべきである。