8月までに、体重を5キロ減らして、友達から痩せたねっと言われて、楽しい!と、いう感じです。目標および行動を計画します。(ここまでくるとやりすぎかな〜ご自身のライフスタイル応じて変えてみてください。1ヶ月で1キロやせるために、週に2回運動をします。月曜日と木曜日に運動を1時間します。その他の日は、通勤時間で30分合計で歩きます。あと、月曜日〜金曜日までは、間食はなし。週末は、一回だけオッケー。いうようなスケジュールを計画し、目標までの道筋をはっきりとさせて自分で行動していくことです。その行動ができかどうかの振り返りと、目標を忘れないことです。すれば、ダイエットは成功します。次回は、もう2つの要素もお伝えできればと思います。本日も、最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。12:302018年、ダイエットのための目標設定!!Tweet関連記事2018-02-20ダイエットを楽しんでいますか?いつも、ブログをご覧いただきありがとうございます。本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。その2本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、...2017-12-17ダイエットの敵!ストレス!!本日も、ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今年は...2017-12-15モモの内側を引き締める簡単な方法!本日も、ブログをご覧いただき、ありがとうございます。明けましておめでとうございます。今年も、あと2ヶ月!!残り2ヶ月!!秋ですね。水分補給は、忘れずに。