!すかがわ!あきんど祭りに参加しました★スタッフホスピログ2014.06.28(土)当院では、毎月第4土曜日に開催されます「元気だ!須賀川!あきんど祭り」に参加しております。今回は、途中雨が降ったりとあいにくの天候でしたが、たくさんの方にお越しいただきました。健康チェックは初めて!という方も多くいらっしゃいました。それぞれの結果に一喜一憂される場面もあり...生活習慣を見直す、良いきっかけとなりましたら幸いです。次回7月26日(土)には、あきんどカード抽選会も行われるそう。お買い物や抽選会のついでに、当院の健康チェックコーナーにも、是非!お立ち寄り下さいませ。皆様のお越しをお待ちしております。当日は、子供たちによる妖怪体操やかたつむりの歌などが披露され、利用者さん達は手拍子をしたり、一緒に歌ったりと子供たちとの交流を楽しまれていました。最後に、利用者さん代表の方からお礼の言葉を伝え、子供たちとまた会う約束をされていました。和田幼稚園のみなさん、有難うございました。桑名節会長様からタオル200本を寄贈して頂きました。大切に使わせて頂きます。地域と世界中で女性と女児のためのプロジェクトを推進されている団体です。セーフティチャレンジに参加します!!2014.06.21(土)今年もセーフティチャレンジの募集が始まっております。三人一組でチームを組んで、期間内に無事故無違反を達成したチームには記念品が!さらには抽選で商品券が当たっちゃう!!(かも?)というこの運動。時間内だけでなく、プライベートでも安全運転が求められる点。職員の交通安全意識の向上に、大変オススメです。被災地を慰問で廻られる中で、川田さんのお父様が須賀川ご出身というご縁から、当施設でもチャリティライブを行って頂いたのが始まりです。さだまさしさんを師匠とあおぎ、26歳から芸能の道へ。以降、ラジオパーソナリティやNHK大河ドラマ出演、火曜サスペンスドラマ出演のほか、メインの音楽活動では長崎県のほか県外でも沢山のコンサートを開催しています。自身を「芸能よろずや」と称し、TV・ラジオ・音楽など幅広く活動しています。応援メッセージを頂戴し、皆様方の復興を願う気持ちに感謝すると共に、大変心強く感じました。「がまだせ!須賀川!」*がまだせ:「がんばろう」の方言だそうです川田様、またのお越しをお待ちしております!ありがとうございました。ヨーガ・セラピー教室開催!2014.06.18(水)毎月行われているヨーガ・セラピーが、今週水曜日18日に開催されます。ヨーガと聞くと、いろんなポーズをとって体を伸ばすイメージが強いものですが(^_^;)、ヨーガ・セラピーはそれらとは一線を画するものであり、目を閉じて瞑想し、自分の身体と見つめあいながらゆっくりゆっくり身体を伸ばす心の健康にも重きをおいたヨーガ療法のひとつとなっています。身体のストレッチになるだけでなく、目を閉じて、自分と見つめあいながら静かな空間で行うことで、心のストレスマネジメントにもなるそうです。学会認定ヨーガ療法士の畑寿子先生です。目を閉じて体をゆっくり、ゆ〜っくり伸ばします・・・すると不思議と体の先までの血液の流れを感じることができるんです・・・(指先がふわ〜っとあたたかくなります)すると気持ちも穏やかになり、心地よい静けさが、心の中に生まれます。5F会議室(地図はこちら)参加料・予約は不要です。人間の身体をつくっている筋肉は、横紋筋と平滑筋に分けられ、横紋筋はさらに心筋と骨格筋に分けられます。心臓壁をつくる心筋や食道、胃、気管支などの内臓壁をつくる平滑筋は私たちの意志では動かせませんが、体の運動をつかさどる骨格筋は、意志によってコントロールできます。私たちが「筋肉」と呼ぶのはこの骨格筋で、これらの筋肉が大脳からの指令により、収縮と弛緩を繰り返して身体を動かしています。筋肉の活動は動くだけでなく、「立つ、座る」という姿勢にも影響されます。立っていると全身の筋肉が動きます。寝たきりになるとこの筋肉の働きが悪くなり、関節が固まって動かなくなり、機能が低下してしまいます。歩けなくとも、座っているだけで筋肉は活動します。できるだけ座ることで筋肉の機能低下を防ぎましょう。座ることの効用は、筋肉の活性化ばかりではありません。食事をとる場合も、少し前かがみ状態の方が誤嚥性肺炎の防止ばかりか、食欲にも差が出てきます。排泄も座った状態の方が腹圧や呪力を活用できるので、スムーズに排便できます。寝ている時よりも表情がいきいきしてくるので、顔の筋肉の動きが脳を刺激して、体の免疫力も活性化してきます。(1)食べやすい寝たままの姿勢での食事は食べにくいばかりか、誤嚥による肺炎の元になります。前かがみになった状態がいちばん食べ物を食べやすい姿勢です。(2)床ずれが治るいったん床ずれができてしまうと、なかなか治りにくいもの。日に何回もの体位交換をするよりも、座ることの方がより効果があり、予防にもつながります。(3)排便しやすい直腸内の便を押し出す腹圧は「寝ている姿勢」より「座っている姿勢」の方が大きくかかります。重力も活用できるので、便秘も解消されます。(4)バランスが良くなる「座る・立つ・歩く」ために大切な体の前後バランス、左右バランスが向上する。寝ているとその感覚が鈍ってしまい、低下するばかりです。(5)筋肉が強くなる私たちが「筋肉」と呼ぶ骨格筋は骨にくっついて身体を動かします。座ると背中や首の筋肉に重力がかかって、姿勢を保つように収縮するので、筋肉が強くなります。〇表情がよくなる表情は顔面の表情筋が収縮することで現れます。座ると筋肉に重力がかかり、それに抵抗して眼が開いて口が閉じ、締まった顔になります。〇血圧調整がよくなる私たちの身体は、姿勢を変えるたびに全身の血圧を調整しています。寝てばかりいるとこの機能が低下し、座っただけでめまいを起こしてしまいます。〇肺活量が増える寝ていると肺が圧迫され、働きが悪くなります。座ることで肺が入っている胸部が拡張するので肺活量が増えます。!2014.06.11(水)市内の野菜直売所「はたけんぼ」にて、介護予防体操をテーマとした市民健康教室を開催いたします。参加は完全無料で、お買い物のついでにお立ち寄りいただけます。当日参加も大歓迎です。皆さん、お誘いあわせのうえご参加ください。参加方法:はたけんぼサービスカウンターまでお申込みください「食材を食べる順序について」健康教室開催!2014.06.09(月)今月の健康教室のテーマは、「食材を食べる順序について」。毎日何気なく食べている食事でも、食べる順序を工夫するだけで、ダイエットの効果があったり、血糖値の上昇を抑えたりする効果があるそうです。樋口健弥医師が講演を行います。健康チェックを行っています。みなさんご利用ください。床ずれを予防するために2014.06.06(金)床ずれは防止できる!床ずれは、長い間同じ姿勢で寝ていて、栄養不足や不潔になってしまったために、からだの一部分への血液の流れが不十分となり、次第に皮膚や筋肉がくずれていく状態です。最初は、床ずれができやすいところがポツンと赤くなるだけです。指で押しても白くならずに、赤みが取れない状態になったら危険信号!この時期に寝かせきりをやめないと、皮膚がかぶれたり、ただれたり身体が衰弱し、他の病気を誘発することもあります。できると治りにくいばかりか、非常な苦痛を伴いますので、床ずれを予防する介護が大切になってきます。〇予防する3つのポイント1.ずっと同じ姿勢にしない2.食事、入浴などはベッドから離れて座る生活を心がける3.バランスのとれた食生活(特にタンパク質の摂取)をこころがける〇具体的な予防法1)座る「寝たきりにしない」こと、これが床ずれ予防の基本です。日中はなるべく座る生活にしてください。座りすれば床ずれ予防だけではなく、内臓も活性化されますし、本人の意識も違ってきます。食事をする、排泄する、風呂に入る、すべて座って行いましょう。2)ごそごそする無意識にやっているゴソゴソも、床ずれ予防になります。予防対策として、エアマットやウォーターベッドを使うことがありますが、からだが沈みすぎてかえってゴソゴソができません。同じように、高すぎるベッドも怖くてゴソゴソができません。この場合は、低く調整するようにしてください。床ずれの予防と治療の条件の3番目は笑顔です。座るだけでひゅじょうが出てくることはよく知られていますが、その表情の中で一番いいのが笑顔です。笑うとからだの免疫力が高まって、床ずれを悪化させている感染症を治癒、予防することがわかってきました。笑顔の出る生活づくりを心がけましょう。い骨、かかとなど体重のかかる場所です。予防して、介護する側、される側が共に快適な生活を送れるようにしていきたいですね。小春日和115号発刊!2014.06.06(金)小春日和の115号が発刊されました。今回の表紙のテーマも、引き続き糖尿病についてです。前回は糖尿病チェックシートや、症状の説明など行いましたが、今月号は改善に向けての食事や運動のポイントをご紹介しています。▲画像をクリックすると大きな画面でご覧いただけます。〇「起立くん」導入しました!〇認知症の方へのリハビリテーション〇今月の川柳20182018年05月2018年04月2018年03月2018年02月2018年01月20172017年12月2017年11月2017年10月2017年09月2017年08月2017年07月2017年06月2017年05月2017年04月2017年03月2017年02月2017年01月20162016年12月2016年11月2016年10月2016年08月2016年07月2016年06月2016年05月2016年04月2016年03月2016年02月2016年01月20152015年12月2015年11月2015年10月2015年09月2015年08月2015年07月2015年06月2015年05月2015年04月2015年03月2015年02月2015年01月20142014年12月2014年11月2014年10月2014年09月2014年08月2014年07月2014年06月2014年05月2014年04月2014年03月2014年02月2014年01月20132013年12月2013年11月2013年10月2013年09月2013年08月2013年07月2013年06月2013年05月2013年04月2013年03月2013年01月20122012年12月2012年11月2012年10月2012年09月2012年08月2012年07月2012年06月2012年05月2012年04月2012年03月2012年02月2012年01月20112011年12月2011年11月2011年10月2011年09月2011年08月2011年07月2011年06月2011年05月2011年04月2011年03月2011年02月2011年01月20102010年12月2010年11月2010年10月2010年09月2010年08月2010年07月2010年06月2010年05月2010年04月2010年03月2010年02月20092009年12月2009年11月2009年10月2009年09月2009年08月2009年07月2009年06月2009年05月2009年04月2009年03月2009年02月2009年01月20082008年12月2008年11月2008年10月2008年09月2008年08月2008年07月2008年06月2008年05月2008年04。