清涼な空気と水、緑に囲まれて、自ら心身を調整して健康になるためのプログラムをご案内します。移住や生業づくりの相談、その他について。流れを極小規模で実現する里山舎メソッド。...薪の火がくれる安心と豊かさを日常に取り入れてみませんか。おごとハーブガーデン主催の緑と香りの学校Tiara代表の山本真理先生の3人の先生をお招きし、夏に最適なテーマとして「骨盤」に注目して、東西医学、ヨガ、アロマテラピー、森林浴というたくさんのアクティビティとともに開催しました。くもりのち雨という微妙なお天気の中、まずは伊藤先生のお話しから始まりました。ついて、ストレッチなどの実技も交えて丁寧に教えていただき、骨盤についての知識をばっちり吸収。休憩をはさみ、ヨガが始まりました。薄曇りの静かな雰囲気の中で、深い呼吸と骨盤へのアプローチを中心としたスローテンポでリラックスしたヨガが静かに進行します。心身ともに深くリラックスできる死体のポーズと瞑想でヨガを終えたあとは、ランチタイムです。午後のプログラムも体を動かすため、具材がたっぷりのピタパンサンドとスープで、あっさりとした軽めの昼食。食べながら、先生方を交えて穏やかにお話し。それぞれの専門分野の観点からの意見交換や、参加者のみなさまからの質問などで、ランチタイムといえどとても勉強になる時間に。午後はアロマテラピーからスタート。ハーブでリラックスすれば骨盤はゆるむという原理のもと、甘い香りにつつまれながら、講師の山本真理先生から、バスハーブ作りについての説明を受け、会場周辺で集められる野生のハーブ探しへ。どくだみ、生姜、よもぎ、スギナ。身近な野草も、立派なハーブで、海外では高値で取引されているものもたくさんあるとか!歩くハーブ辞典のような山本先生と、楽しみながらハーブを集め、おごとハーブガーデンから持ってきていただいた今が盛りのラベンダーなどを合わせて、バスハーブづくりです。心地よいハーブの香りにつつまれてバスハーブを作った後、森林ウォークへ!ぴったりなタイミングで雨があがり、軽く準備運動をしてから山に入っていきます。準備運動には、体を休めるものと活動的にするものの二種類があるそうで、足を大きく伸ばすストレッチは、運動の前にするのはよろしくないとか、、、そんな知識も学びつつ。雨上がりの、さわやかな風がふく山の中をのんびり歩きます。途中、鳥や木、コケなどに注意をしながら。歩いた後、森林ヨガの会場にもなっている「森の舞台」で骨盤調節ストレッチ。静かな山の中でのストレッチは、心ものんびりリラックスします。戻って来た後は、お待ちかねのハーブティーとお菓子タイム。特別にブレンドしてもらったハーブティと、旬のスモモをつかったスイーツをいただきながら、1日の振り返りや質疑応答をゆったりと。雨も降りつつでしたが、様々な内容を盛り込んだ1日でしたが、骨盤という一貫したテーマのもとで、流れがよくわかりやすかった!面白かった、と好評をいただきました。スタッフも一同、皆様の笑顔とゆるりとした空気の中、とっても楽しむことができましたよ!第一回を大成功で終えられて、よかったです!参加された皆様には、伊藤先生特製の「ふりかえり資料」が配布されました。講座の内容が全て細かく書いてある使えるテキストです。2年前の講座から、ずっと続けてきた振り返り資料。ちかぢかこれをまとめて本にしたいという話も出ております。