低体温で困っています!私は体温が大体35°Cちょっとと低く困っています。1カフェインには神経を興奮させる作用があると思いますが、=体温(代謝)が上がる。4他に体温を上げるために良い事があれば教えて下さい。下半身太りで、脂肪だけでなく、筋肉も足にたくさんついていて、これ以上ムキムキになりたくないです!どうすればすっきりしますか?そんなに浮腫んではいないと思います。基礎代謝を上げることが可能です。効果があるとも言われています。基礎代謝を上げるためにと、あまり大量に摂取することは控えた方が良いと思います。カロリーゼロを銘打った飲料やデザートも多く出ています。カロリーはありませんが、体内の消化酵素は使用します。結果として低体温となってしまいます。摂取すれば、当然カロリー摂取量は増えていきます。悩まれているのであれば、甘いものをあまり摂取することはオススメできません。一時的にしか体温を上げてくれません。いますので、乾燥させたショウガをとってみるのは有効だと思います。作用があると言われています。効果があるビタミンを取ることが出来ます。体を温める野菜は「赤」「黒」「オレンジ」の物が多いです。ニンジン、果物であればリンゴやブドウなどです。白砂糖、パンなどになります。体を温めるのに非常に有効だと思います。販売されていますので、手軽に取り入れることが出来ると思います。ミネラル分も重要となります。マグネシウムなどは簡単に欠乏してしまいます。取るようにすることが重要だと思います。して体温も上がると思います。基礎代謝を上げるのは有効だと思います。