著者:西野精治スタンフォード大学医学部教授、SCNラボ所長の西野精治が、睡眠の基礎知識などを交えつつ、睡眠の質を高めるためのメソッドを紹介している。著者:関口雄祐イルカの睡眠をはじめ、さまざまな動物の眠りを概観した一冊。ヒトの睡眠の話題もある。書評を読む眠っているとき、脳では凄いことが起きている著者:ペネロペ・ルイス脳科学用語を交えながら、「睡眠と記憶」の関係について真摯に解説した一冊。古典の話題をちりばめながら、睡眠の本質的なこと基本的なことを概観する。睡眠と覚醒の脳内メカニズムなど、睡眠の多彩な話題を交えながら、眠るための「秘訣」を伝える。本書は、「睡眠のしくみ」や「覚醒のしくみ」を司る脳の説明を少し交えながら、不眠症などの睡眠障害がなぜ起こるのか、また、その診断や治療はどのようになされるのかを解説したもの。「眠るスキル」を向上させるためのアドバイスもある。驚くべき睡眠病や創作に見られる睡眠をとりあげながら、脳科学の知見に基づいて睡眠を解説する。宇宙の約95パーセントを占める未知なるもの。生物という〝複雑なもの〟はどのようにして存在するに至ったのか。(大平万里)昆虫の交尾は、味わい深い...。(武村政春)鳥類学者だからって、鳥が好きだと思うなよ。