ベーシックコースアレクサンダー・テクニークには生活の中での身体の痛みや不具合の改善・解消やパフォーマンスの向上を求めて辿り着く方が集まってきます。ボディチャンスのスタジオでは頭と脊柱の繋がりや心の中に起こる感情と身体の紡ぎ出す微細な関係に気づいてもらう事で貴方の身体の素晴らしい能力を引き出すお手伝いのできる講師が指導をしています。ベーシックコースでは3つのタイプのクラスを提供しています。テーマで選ぶのも曜日や時間で選ぶのも自由に参加して自分の求める事を探求していきましょう。【ベーシックオープンクラス】フリースタイルでご自身の気になる事にアレクサンダーの考え方を実践体験していくクラスです。参加者の方の興味のある事や改善したい事をお聞きします。アレクサンダー・テクニークが色々な方のシチュエーションに適応させていける事を体験します。本当にベーシックなテクニークを指導しますので気になっている事を探検しましょう。テーマをご自分で持たない方でも他の方のやりたいワークから発見する事を見つけて楽しんで参加頂けます。忙しい年末年始を乗り切るために♪アレクサンダー・テクニークを使うことで、座る姿勢が改善し、身体がしなやかになります。身体を固めてしまうマインドの癖をとることで、集中力が高まります。【目的】アレクサンダー・テクニークにより、デスクワークの時などの集中力・持続力を高めます。【効果】アレクサンダー・テクニークでは、身体を固めてしまうマインドの癖を変える。日常で行う動作からパソコンを使ういろいろな作業や、記帳作業などのデスクワークで、集中力が持続しなくなったと感じていませんか?年齢を重ねるにつれて、その人の身体の動きについての考えが、動きに大きく影響するようになります。その多くは、意識せずに行われるので、自覚してはいないことでしょう。周りを見渡して、いろいろな人の、さまざまなやり方を観察してみて下さい。これほどに違うのだろうと、改めて考えてみてください。すれば、このことが理解できることでしょう。わたしたちは、自分の身体をどう使ったら良いかを、十分に学んでいないことと、周りからの間違った指示を信じてしまったことで、身体を苦しめる使い方をしています。アレクサンダー・テクニークを学ぶと、2~3分ほどで、座る姿勢や、歩き方、パソコン仕事のタイピングでの腕の動きや、指の動きが良く変わることを体験します。このことは、良い動きをするためには、身体を変える必要はないことを示しています。普通の人の身体は、既にその能力を持っているので、問題は、その身体に指示するマインドの使い方にあります。アレクサンダー・テクニークを使いながら、人は、本来どのように設計されているかを学び、それをデスクワークの質を高めて行きます。それは、肩こりや腰痛を起こさない使い方です。!!!ディスカバリー・クラスの枠は経験豊かで多様な先生と生徒たちとともに日常のアクティビティを探求する機会です。プロコースのクラス前半90分間に参加して体験する事ができます。各ディスカバリーセッションの定員は3人です。¥39,091(税別)【1クラスあたり¥3,909(税別)】*継続購入割引のルールは購入時に受付にて確認ください。*プロ在籍生徒は継続購入割引価格で購入可能です。*1レッスンは基本90分のクラスになります。¥5,000(税別)初めての方へ入門レッスンでは、BodyChanceメソッドによる姿勢・コミュニケーション・パフォーマンスの改善の元になる、シンプルな原理をお伝えします。楽器を演奏される方は、お持ち頂くとレッスンでお試し頂けます。入門クラスは初めての方向けのクラスです。経験は問いませんので安心してご参加ください。(なお、レッスン終了時間は参加人数により若干変動することがあります。)2つの体験レッスンをご用意しています。どちらかをお選び頂けます。シンプルな体験レッスンです。(税別)*スタジオ払いまたは振込でお願いします。*払い戻しは致しませんのでご注意ください。¥55,000(税別)*登録には約2ヶ月掛かりますので登録終了まではスタジオまたは振込にてお支払いをお願い致します。クラス予約の仕方が伝授されます。入会登録料が掛かります。1度だけ購入が可能です。(必須)※携帯電話会社のアドレス、HotmailやYahoo!メールなどフリーメールのアドレスをご記入された場合、各社の仕様によりこちらからの返信が届かない場合があります。お手数ですが上記以外のアドレスをご記入ください。携帯での申し込みは文字化けしてしまうので受付できません。(必須、いずれか1つを選択)※キャンセルについてお申込み後のキャンセルには参加費用の入金有無に関わらず、規定のキャンセル料が発生します。(必須)※携帯電話会社のアドレス、HotmailやYahoo!メールなどフリーメールのアドレスをご記入された場合、各社の仕様によりこちらからの返信が届かない場合があります。お手数ですが上記以外のアドレスをご記入ください。携帯での申し込みは文字化けしてしまうので受付できません。(必須、いずれか1つを選択)※各日程とも、開催日の4日前までにお申し込みください。※キャンセルについてお申込み後のキャンセルには参加費用の入金有無に関わらず、規定のキャンセル料が発生します。膝が伸びない、苦しい、という方はとても沢山いらっしゃいます。「自分はできない、固いんだ」とあきらめる前に、ちょっとした重心と軸の使い方を知ること、そもそもどんな動きがダウンドッグを作っているのか、その原理を知るだけで、ポーズは大きく変わります!ヨガの度に苦しい思いをされている方、アシストやアジャストの方法に悩まれているヨガ指導者の方にもお勧めの入門講座です。どんなポーズもワンポイントで取りやすくなる軸の使い方のコツを実際に体験しましょう。