胃の切除で、痩せた人が適度に太る食べ方を考える忘れる前に覚書。優しい文章を目指します。出来るだけ子供にも、わかりやすいように書いて行きたいと思います。PCバージョンでサイトを表示しています。今のページの関連ページのリストへ胃の切除で、痩せた人が適度に太る食べ方を考える☆胃の切除で、痩せた人が適度に太る食べ方を考えるテレビでも、一般的には、太る人が多いようで、痩せている人が適度に太る特集などはしてくれません。太りにくい状態の人もいます。手術後の数か月は、手術前とほぼ同じように、普通に食べられたとしても、痩せて来る人もいるようです。消化が良くても吸収しにくく、すぐウンチとして出るだけでは、太れません。「消化が良い食べ物」だけではなく、「吸収が早い食べ物」や食べ方を知る必要があるのではないかと考え、調べたり考えたりした覚書です。胃を一部切った後の消化では、1食べた食物を一時的に貯えるが少なくなる2胃液で消化しやすいように加工、殺菌が減る。3前より早く十二指腸に送る、素通りも増える。4十二指腸以下の臓器で栄養の消化吸収を行うが、加工がいまいちなので、腸の負担が増える5消化吸収不足という流れになるかと思います。鉄やカルシウムが吸収されにくくなるそうです。他の物を色々食べても痩せる。うどんを食べるといつもより増えると聞きました。これはヒントになりそうです。素早くエネルギーになるものと考えてみます。スポーツ選手などは、バナナやオレンジなどを試合前に食べるそうです。炭水化物(お米・うどん・パン)など糖類の食事を3・4時間前に食べるようです。いうのをエネルギーにして、試合をするのですから、これらは素早くエネルギーになるものの候補に入るかと思います。糖質というのは、特に吸収の速いもので、痩せるには減らせば良いと言われます。痩せすぎな人が太るには、逆の行動で、糖質をやや多くとる必要があるとなるかと思います。食べ過ぎも問題かと思います。うどんを食べたら体重が増えやすいというのは、正しいようです。糖質が多いものを食べたほうが、吸収力が早いので、体重増加に繋がるが、食べすぎも駄目となるかと思います。食物繊維が多いものは、吸収が遅いそうです。血糖値の上昇も緩やかにするそうです。食事前に、食物繊維の多いもの(主に野菜)を、先に食べると、消化吸収がゆっくりになるそうです。これは10年ほど前から痩せるためだったと思いますが有名で、健康体には良いのかも知れません。胃が少ない場合は、栄養になる前に腸へと流れ込んでしまうかも知れないと考えました。満腹感が出ても、本当は、他のを食べて栄養を付けないといけないので逆効果に思えます。痩せすぎな人がこれを常にするのは、逆効果があるかも知れません。そもそも消化が遅くなっているのに、消化吸収を更にゆっくりにしていたら、駄目なんじゃないでしょうか。・よく噛むと消化されやすくなるその他の事ですが。噛むことで、唾液が分泌され、唾液によって、消化しやすくなるそうです。・食べる量ではなく、回数を増やす一度の食事量は減らし、食事回数を増やす事で、機能が減っている分を補い、消化しやすくする。太ろうと思って、一気にいっぱい食べると腸への負担が増えるので注意。出来るだけ新鮮なものを食べたほうが良いかと思われる。回数を分けて(機能が減っている分を補う)食べる方が、良いのではないかと思います。人それぞれ状況は違うでしょうけど。胃の切除後の、体重の減少は、手術後1か月~3か月くらいにもっとも多いそうです。その後、しばらくすると、体重が元より少ない程度までには増えて来るそうですが。違う意見などあれば書き込み下さい。LINE一言掲示板です。なにかありましたら以下に書いて書き込みボタンを押して下さい。管理人による書き込みの確認後、荒らし書き込みでない場合に表示させていただきます。悪意ある書き込みや挑発的な書き込みと思われる内容は、表示させません。その為、ちょっと書き込みから表示までに時間がかかってしまいます。ザ・覚書リンク、フリーです。