(^_^)スポーツニュースで、巨人の杉内投手が「3軍はピリピリとした緊張感がない。同じミスを平気で繰り返している。プロ野球選手は当たり前ですが、野球の頂点に位置しています。3軍でもプロ野球選手に変わりはありません。高校や大学、社会人で才能や能力に秀でていたプロ野球選手でも、意識が低いことはあるんですね。プロ野球を夢見ている子供たちに、そんな姿を見せられるんでしょうか?ただでさえ野球人口減っているのに、ちょっと悲しくなりましたね(+_+)さて、気を取り直して、今回は「産後の膝の痛みについて」お話します。産後のママさんに膝の痛みを感じる方が多いですが、その理由にもご説明しますね!産後の膝の痛み(>_<)産後のママさんに多い膝の痛みに、「膝のお皿周辺の痛み」があります。膝の構造については図をご覧ください。「膝関節」は大腿骨(ももの骨)と脛骨(すねの骨)が接する関節のことです。言われても、よく分かんないですよね。(^▽^;)大腿骨と膝蓋骨(お皿の骨)が接する関節のことです。産後のママさんは、この関節に炎症(腫れ、痛み)を起こしやすいんです。「膝蓋大腿関節」が痛みやすいか?それは産後の姿勢に原因があります。妊娠中~産後はお腹が前に出る姿勢になりやすい傾向があります。お腹に赤ちゃんがいることで前に偏る重心を、後ろにするために姿勢を変えてバランスを取っています。前後のバランスを取るためですが、常に少し膝を曲げるようになり、太ももの前の筋肉ばかり使うようになってしまいます。太ももの前の筋肉が常に緊張する(縮む)ことで、膝蓋骨を大腿骨に押し付けたまま、膝の曲げ伸ばしをしてしまいます。すると、骨と骨が擦れてしまい「膝蓋大腿関節」に炎症を起こします。産後はホルモンバランスの変化もあり、腱鞘炎なども起こしやすいですが、姿勢の変化が必ずあるので、姿勢からくる身体の痛みも出てしまいます。妊娠中の姿勢の変化は、出産したら元の姿勢にリセットされるわけではありません。骨盤矯正や少しの体操・運動で元の状態に戻せますので、産後に体調が落ち着いたら、少しずつ身体を改善していきましょう。期間が経ってから戻すのは大変です。マッサージをお探しの方は、上大岡やまだ接骨院までご相談ください。スポーツ障害・外傷から、日常的な慢性疲労まで、原因に合わせて改善していきます。相互リンクはこちらプライバシーポリシ。