有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー144kcal塩分0.1gエネルギー・塩分は1人分です。撮影・三浦康史つくり方さつまいもは1cm角に切り、水に10分さらす。(1)の水気をきり、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で50秒加熱する。粗熱がとれたらみりんをふる。ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳とサラダ油を加え混ぜ、ホットケーキミックスも混ぜる。(3)に(2)を入れて混ぜる。カップの7分目まで(4)を入れ、蒸気の上がった蒸し器で7分蒸す。(電子レンジを使う場合は、ラップをふんわりとかけ、600Wで1分50秒~2分加熱する)※紙カップが開いて生地が流れることがあるので、同じ大きさの耐熱容器にカップを入れて蒸すとよい。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。