主婦兼子どものマネージャー!主婦兼子どものマネージャー!おはようからおやすみまで、子どもにつきっきりの毎日。避けられない災害が起きた時、何とか命が助かったとしても、生きて行く為の食料がなくてはどうにもなりません。大規模な災害の場合、最低3日分の食料があれば支援等が届くまで大丈夫だと言われています。うちには2人の小さな子どもが居ます。夜中に大きな地震が起きたら...と考えると怖くなる事もあります。実際小さな地震でも夜中に起きると本当に怖いものです。大きな地震がいつか必ず起こる...だけどいつ起こるか分からない災害に怯えていても仕方がない、起きてしまってからの事を考え対策を取った方が余程前向きだ、と思いましたので災害後の非常食について書いてみたいと思います。非常食は栄養面も考えて備蓄しておくと健康面の支えに。自分や家族好みの非常食、甘い物のストックは心の栄養になるまずは水!万が一食料が尽きてしまっても水があれば生命は維持出来る災害が起こった場合、食料の確保より難しいのは水だと言われています。何もしていなくても人間は汗や尿等から水分が出ていきますので、それを補う為の水は必須アイテムです。水道が使えれば良いですが、水道が止まってしまうと飲み水の確保が必要となります。必要な水分は1人1日約2.5L〜3Lと言われています。大人2人、小さな子ども2人のうちのような家庭ではまず子どもに十分水分を与えて、残りを大人が飲むやり方で、1日辺り大体6Lあれば良いのかなと思います。最近ではウォーターサーバーを設置しているお宅も多いですよね。うちにもありますが、もしもの場合はあのストックしてあるボトルも役に立ちそうです。非常食は栄養面も考えて備蓄しておくと健康面の支えに。自分や家族好みの非常食、甘い物のストックは心の栄養になる一昔前であれば、災害の際の非常食の代表と言えば乾パンでしたよね。私も最初に思い浮かんだのは乾パンでした。ある程度あるものであればそれが非常食になります。【災害食】と意識して買っていなくても、缶切りを使わずに開けられる缶詰などは自宅に常備している方も多いのではないでしょうか?それが災害の際に非常食となります。避難が必要な場合は重たくない非常食を選んで、ペットボトルの水をリュックに詰めて置くのが良いですね。小さい子どもが居る私が実際に備えるならば、何にするか。それは出来るだけすぐに食べられる物をオススメしたいです。出来上がっているものですね。うちの例で言えば、2歳の娘はもう歯が生えていますので、大人と同じ物で大丈夫ですが、息子は離乳食期ですのでレトルトの離乳食をストックしてあります。災害、非常時といえど用意するならば出来るだけ栄養があるものを、と考えます。食べ物で体調を崩したり、イライラして精神衛生状態が悪くなる事は十分に考えられますからね。非常食、今は様々な種類が出ています。主食は炊き込みご飯や缶詰入りのパン、カレーなんかもあります。おかずは肉、魚、豆類の缶詰があれば良いかと思います。それにドライフルーツもオススメです。乾燥させたお野菜類も長く保存出来、非常食に向いています。大人だけであればマルチビタミン等のサプリメントを持つのも有りかなと思います。子ども用におやつなんかを用意しても良いですね。定番のお菓子を缶詰にした物も出ています。5年間保存可能で味も間違いないですよね。「ビスコ保存缶」(グリコ/420円)、「リッツ缶」(ナビスコ/S缶実勢価格315円)、「コアラのマーチビスケット保存缶」(ロッテ/実勢価格420円)、「えいようかん」(井村屋/525円)こんな風におやつを用意する事で心の栄養面も助けてくれます。非常食で重要なのは必要な時に食べれる事。用意した事で安心して何年もそのままにしてはいけません。備蓄している非常食を見直して賞味期限が近いものは食べてしまってまた買い足しましょう。賞味期限が切れて食べれなくなって捨ててしまうのは勿体ないです。こんな風に食べながら補う備蓄を「ローリングストック法」と言います。していつ非常時が来ても良いように非常食を一定量保つようにし、たまに食卓に並べて味比べをするのも良いと思います。今回は非常食、食料の事だけでしたが小さいお子さんが居るご家庭でしたらオムツやミルクも必需品です。それにご家庭ごとに食事のこだわりも違うでしょうし、年齢が違えば必要な物も変わります。アレルギーだったりで食べれないものもあったり。災害時に困らないように普段から意識して備蓄をしていきましょう。十二支の戌に当たる日。こちらはお座敷あり、個室になっているので子連れの家族でも行きやすいです。こちらは昨日のニュース。行われ、前頭筆頭の嘉風が初日...記事を読む娘の七五三、宇佐神宮で御参りをしてきました!小さいお子さん連れならモノレールがオススメ!うちの旦那さんの生まれは大分県宇佐市。宇佐市には宇佐神宮という神社があります。ばあばも一緒に行って、年末年始の乾杯ワインを選びます。!現在チケット発売中!良い席はお早めに今場所現在までで9勝4敗の嘉風!横綱を下すなど絶好調ですね。別府場所...記事を読む【焦らず見守る】ママ大好き!ママ命の娘4歳。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。さん命懸けの告発?大丈夫なのかな...幼稚園児の怪!『うれしいひなまつり』の歌詞...お内裏様とお雛様、二人並んでスガシカオ!?梅干し大好き娘の為に中村梅園さんの梅干しを買う!【焦らず見守る】ママ大好き!ママ命の娘4歳。