健康お問い合わせお店・会社・商品の紹介を取材、執筆いたします。健康お問い合わせお店・会社・商品の紹介を取材、執筆いたします。】~ミスゼロ段取り術、輝く女性の朝習慣、仕事&暮らしの時短テク~平日は会社と家のことでいっぱい。休日になるとお昼まで寝ていて予定通りに事が進まず。けっきょくやりたかったことができなくなり、手帳を開くとお仕事に関する黒い文字のみ...。一冊を通して、ON/OFFバランスの取れた「効率的な働き方」をしている女性たちの時間ルールと、日々の生活に活かせる時短家事テクを紹介。朝早く起きて自分だけの時間を確保。夜に比べると頭がさえている時間。今までは、週に3,4日お仕事をしながら、夜や週末に数日このサイトをコツコツ作り、または主婦仕事をするという毎日の過ごし方でした。手帳を開いて今日やることをリストアップ。下のマトリックス表を作り、仕事で急な仕事が舞い込んでもしっかり対処できるように、NO残業を目標に一日のスケジュールを把握して、しっかり自分を休ませる時間を作ること。⇒要は早寝早起きをした方が、頭がすっきりしているのではかどりますということですね。美容のゴールデンタイム(22:00~2:00)にしっかり寝れて一石二鳥。遮光カーテンを開けて寝て、日の出とともに起きるようになりました^^;何にどれだけ時間を使っているのか、現状を把握する。無意識のうちのネットサーフィンに気が付いたら1時間なんて、よくやることですが、そのうち為になることはほとんどないことにあらためて気付きましたね。ちなみに今までこのサイトは主に週末に記事を書いていましたが、この本を読んでからは平日の朝に書くようになりましたよ^^早起きは小さいころからとにかく苦手で慣れるまで本当に苦しいんですが、夜の過ごし方を変えて、なるべく日付を超えるまでに布団に入ることを心掛けています。職場でも家庭でも、日々の仕事をサクサクこなすには、仕事内容を文字にして、しなければいけないことや重要なことを確認するのは大事だと思います。そのときに便利だな!と思ったのが、こういったやりかた。仕事のやり方に関してですが。順番としては、赤→紫→オレンジ→青。下半分が人に任せてみるところですね。責任もって仕事することは大事ですが、周りの仲間を信じることも大事だなと。忙しすぎると、結局私は何をしたかったの?と自問自答するようになります。作った時間を、だら~っと過ごすのもいいと思うんですけど、新しい趣味を探すのもいいのかな。デスクで作業していれば肩こりや目の疲れが出て、ヨガでもやってみようかな?と思うかもしれない。一人暮らしで料理のレパートリーを広げたいな。思えば、仕事帰りに料理教室に行って、そこで夕食を食べて一石二鳥。夏になれば、時間を延長している施設も増えますし、たまにはブラブラとショップを巡るのも、刺激になるかもしれない。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。【ごぱん屋うっでぃー】のガリガリがクセになるっ!熊本地方を中心とした地震で被災された皆様に、謹んでお見舞いを申し上げます。...ホワイトデーにスイーツのお返し。私はよく職場でイライラしていました。主婦20代は仕事に明け暮れ、30代は好きなことを日々模索中。...北海道旅行2日目2日目はバイキングの朝食から。食い倒れツアーらしく、ひたすら食事しています。...アスパラを求めて!北海道旅行2019年6月。主人が現職の退職を決めた。