感染予防の上では、『マスクをいかにフィットさせるかが大切です。大きすぎる場合はプリーツを1つ分留めて頬の隙間を減らすようにするなど、工夫を行うと良いでしょう。※なお、保湿という観点で装着する人は、隙間があっても問題ありません。夜寝るときに保湿を目的としてマスクをする場合、フィットし過ぎると苦しくて外してしまいますので、緩め・大きめでも良いでしょう。着脱する際には、マスクの表面に付着しているウイルス・菌などの病原体を意識する必要があります。外したマスクを置く場所や保管した場所にはウイルス・菌などが付着する恐れもあります。一時的に外したマスクを置く場合は、マスク専用の入れ物に保管したり、可能であれば、再装着時に消毒スプレーを使用したりするのもよいと思います。ウイルス・菌感染症予防のためのマスク着用3カ条マスクと顔の間に隙間を作らない。ウイルスが付着しているマスクの表面に触らない。マスクへのウイルスの付着を防ぐ。マスク着用の際には上記の3つのポイントをしっかり守って行動していきましょう!あなただけではなく、小さなお子様やご高齢のかたを含め、あなたの身近な人も必ず実施してくださいね!感染の拡大はそこから防いでいくものです。大きさはどうしたらわかるの?~マスクサイズの測り方~フィット性を高めるためには、大きさが関わってくることに触れましたが、大きさは以下のようにしてチェックしましょう。親指と人差し指を伸ばしてL字形を作ります(長さ計測のためなので、90度にする必要はありません)。L字形にした状態で、耳の付け根の一番高いところに親指の先端を当て、鼻の付け根(眉と眉の間のちょっと下)から1cm下(目と目の間のちょっと下、マスクがかかる辺り)のところに人差し指の先端を当てます。親指と人差し指の両指先の間隔を測ってください。それがサイズの目安になります。おすすめのマスクサイズ9~11cm→『子供用サイズ』がおすすめ10.5~12.5cm→『小さめサイズ』がおすすめ12~14.5cm→『ふつうサイズ』がおすすめ14cm以上→『大きめサイズ』がおすすめ大きさ以外に注目!マスクを選ぶ際に注意する6つのポイント現在はたくさんの種類のマスクがあります。多くの種類やサイズの中から、自分に合ったものを選ぶとき、注意したいのが用途と顔への密着性、そして付け心地です。実際には購入前に試すことはできないので、いくつか使ってみて、自分に合うものを選ぶようにしましょう。下記にマスク選びのためのチェックポイントを挙げていますので参考にしてください。マスクを選ぶ際の6大チェックポイント購入前:『素材・機能』をチェックする。購入前:形・サイズをチェックする。上の大きさチェックで予め測っておきます。購入後:顔との間に隙間ができないか。大きさが合わないと隙間ができます。『つけ方も要チェックです』。購入後:耳かけで耳が痛くならないか。小さいと痛くなります。ゴムでかぶれるなら耳部分も不織布の立体型を試したり、ゴム素材もチェックしましょう。購入後:呼吸がしやすいか。苦しくて外しては意味がありません。購入後:ゴワゴワしたり不快感はないか。装着の不快感は密着性の面から大敵です。不織布のマスクは毎日取り替えるの?マスクを長時間使用していると、雑菌が繁殖します。吐息によりマスクが湿ってきたり、マスクからにおいを感じたら、取り替えてください。『使い捨ての不織布タイプの場合は1日1枚が目安です。衛生面から考えても、交換せずに連日使用することはオススメできません。ガーゼタイプは洗濯することで再利用できますが、洗濯の際は、ガーゼの繊維がほつれる恐れがあるのでやさしく手洗いをし、漂白剤などは使用しないでください。洗った後はしっかり乾燥させないと雑菌が繁殖しますから気をつけて下さい。風邪用・花粉用での兼用は感染予防としては大丈夫?風邪用マスクと花粉用マスクの最も大きな違いは、カップ部分のフィルター性能です。20〜30ミクロンの花粉粒子に対し、ウイルス単体の大きさは0.1〜0.3ミクロン。花粉用マスクと比較して、ウィルスの侵入や飛沫防止を考慮した風邪用マスクは、より高いバリア性を持っています。逆に薄くて通気性に優れる花粉用マスクは、付け心地のよさが魅力になっています。本来ならば用途に合わせた使い分けをお勧めしますが、あえて兼用するのであれば風邪用マスクでしょう。風邪・花粉になどと書いてあるものが増えています。マスクをしなければ飛沫を完全に浴びてしまいますが、手元に風邪用がない場合は花粉用でもマスクをしていれば、ウイルスはともかく人のツバなどを防ぐことはできます。早めに風邪用マスクを用意しましょう。まとめインフルエンザが本格的に流行る時期を前にどういうマスクを選べばいいのか、『マスク』について詳しくご紹介しました。あなたは正しいマスクのつけ方が出来ていましたか?最近は、コンビニでもいろいろな大きさのマスクを置いている所が増えてきて、予備を持ち忘れて急に買いに行ってもフィットするものが手に入るようになりましたね。自分に合うマスクを選んで、正しく装着しインフルエンザを予防していきましょう。原因は?おすすめの対策や予防方法が意外インフルエンザの予防接種もう受けた?2016~2017年最新情報!流行・新ワクチンもインフルエンザ予防接種の効果は?痛みや副反応・打つべき時期ってどうなの?料金もワクチンを打てない!?インフルエンザ予防接種の注意点!妊婦や赤ちゃんはどうする?インフルエンザの検査方法は?受診すべき症状と対策インフルエンザ新型ウイルスはなぜ現れる!?パンデミックの恐怖と謎~対策~lifeヘルスケア季節この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。:マスクは用意してあります。衣装だなのなかにしまってあります。家族が風邪を引いて感染しやすいと感じたので、早速使いました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。