戻ってもまた挑戦すれば良いこと。私もはじめは何度も反復練習してました。挑戦して、ダメで戻ってもそれは失敗ではありません。完治や改善を諦めてしまうのが失敗であって、諦めなければそれが、成功なんです!その諦めない気持ちが行動する準備へと導いてくれます。自然と行動したくなる気持ちが出てくるんです。何とかしなきゃって気持ちが...私もそれで、改善法を毎日したり行動してリハビリする事が出来ました。改善法は今でも続けています。リハビリも距離を伸ばして色々な場所に行けて行動範囲も伸ばせてます。今日も目的地へ行けてかなり楽しめました。こんな楽しみが世の中にはたくさんあるんだなって思うと、リハビリしないともったいないなぁと考えるようになりました。行動の積み重ねで無理だった外食も楽しめるようになり積み重ねって大切だなぁと思いました。外食が無理な方も外出が怖い方もはじめは近い場所から出来る範囲での行動で大丈夫です。私も外食も外出も出来なかったので、本当に近くから出来る範囲で行動してました。怖くて近所がやっとでしたから。外に一歩でるだけで動悸、苦しさ、めまい、手足に汗など、かなりひどくてこの先、明るい未来はあるのか?と思うほどでした。23:58今日もリハビリで、記録更新!記録更新するための極意![パニック障害完治・改善]Tweet関連記事2019-05-08前はネガティブな私でも今はポジティブになり出来る事も増えました。