幸絵(はなさきゆきえ)です。3ヶ月継続レッスン始めるにあたっての私の思い。幸絵文字を始めてもうすぐ丸3年が経ち4年目にに突入します。この3年は試行錯誤で進んできました。思い返せば色んな事があったし、色んな人に出会って来た。三年が経ち、何の為に私は幸絵文字をやって来たのか?これからどうしたいのか?を改めて考える一年になりました。本気で幸絵文字をやっていきたい人もいれば、幸絵文字から離れて行く人もいる。そんな中、私自身はどうしていきたいのかを深く深く追求してきた一年でした。私が幸絵文字を始めた理由は、筆文字というツールを手に入れて、自信をつけて、自立してほしいという思いからだった。私は、2010年に自分に自信がなくなり、鬱で精神病院に四年間入退院を繰り返した。一生、普通の生活ができない...いや、しないと思いこんでいた。鬱になり、自分自身が生きている事を否定し自分を責めてドンドン自分自身が嫌いになっていった。仕事も友達も家族も健康も家もなくなり、私は自分の人生に絶望感いっぱいで死にたい死にたいと強く思っていたし、人生を諦めていた。こんな母親の元に生まれてきた子供に申し訳ないという思いでいっぱいだった。そんな私が、精神病院に入院してるときに、ある人の筆文字の感謝という作品を見て、自分の腹の底から声が聞こえて来た。強く大きな声で叫び声が聞こえた。今思えば、それは、顕在意識(頭)で人生を諦めてる私に、変わりたいという私の潜在意識(心)に眠る強い思いがある事を知らせてくれたのだろう。その後、感謝という作品を毎日見てるときだった。沢山の声が聞こえてきた。感謝ができてないからこうなってるんだと、いっぱいいっぱい聞こえてきた。その時の私は、こんな自分になったのは、会社のせいとか、人のせいにしていたから。その声が聞こえてきた瞬間から全てが感謝に変わっていった。会社のせいではなく、自分のせいだと気付いた。こんな私を雇ってくれていた事に感謝ができていたか?私の事をわかってくれないと思っていたが自分が相手を理解しようとしていたか?病院に入院させてもらってることに感謝できてたか?私を選んで生まれてきてくれた子供達に感謝していたか?などなど、自分が悲劇のヒロインになって感謝ができてなかった事に強く深く反省し思いっきり声を出して泣いた。1人で何時間も泣いた。その日、私は、変わると強く心に決めた。あたりまえは、あたりまえではなく、感謝しなければいけなかったと強く深く反省した。次の日から私は今まで関わってくれた沢山の人を思い出し一人一人に感謝した。心で思うだけで満足できず、入院中だったけど、外出して、自分で筆文字は書けないので人の書いた感謝という作品をコンビニで沢山コピーして裏に感謝の気持ちを込めて手紙を書いて、まず病院の先生や看護師さんに渡していった。そんな日々を過ごしてたら、私は自分で筆文字で感謝という文字を書きたいと思うようになっていた。変わる覚悟で、退院して半年後、私は筆文字の教室を探し筆文字にのめり込んで行くことになる。そこで、自己肯定感が低くて前に進めない自分と向き合うことになっていった。筆文字が上手くなりたいという強い思いが、私を成長させてくれたし、行動していくと、ドンドン自分の事が好きになっていった。自己肯定感がどれだけ大切かという事を思い知らされた。自己肯定感をアップする為に、本気で取り組んでいくうちに、鬱になった原因が自己肯定感の低さから来ていたという事に気づきだした。自己肯定感が低いと生きづらさを感じてしまう事も、自己肯定感が低くても訓練によって高くできることも実体験で体感した。筆文字で自分の人生が変わっていった。自分の事を大好きになっていった。沢山の人からありがとうを言われて私の心は、愛で満たされていった。誰からも必要とされてなかった自分から必要とされ喜んでもらえる自分になっていった。人は人に必要とされ喜んでもらえたら魂が喜び、益々成長したいと思うようになるという事を学んだ。文字を絵として捉えて幸せを循環していける仲間を作ろうと幸絵文字を立ち上げた。共感してくれた人が沢山集まって大盛況になった。人に教えていく中で自己肯定感が低くて苦しんでいる人に沢山出会ってきた。自己肯定感が低いと気づいてない人も沢山いた。自己肯定感が低いと、自分の事を認める事がなかなかできない。人からの承認ばかりを求めてしまう人も多かった。人から言われた一言を過剰にマイナスに受け取って落ち込み、その人を許せない人や、嫌な事でも嫌と言えず、良い顔をしてその場を過ごしてしまって家でぐったりしてしまう。そんな人を沢山見てきた。幸絵文字頑張りたいっていってインストラクターになるけど、些細な人から言われた事を過剰にマイナスに受け取って、人のせいにして言い訳いっぱいしてやめていく人がいた。自分との約束を破り諦めてしまう人を沢山見てきた。自己肯定感を上げるには、自分で決めた小さな約束をコツコツと守っていく事が最も大切で、目の前の現象を人のせいにせず、受け入れてどうやったら上手くいくかを考えて行動していく事が自分自身を生きやすくし、幸せな心を作っていくのだ。人の言葉に影響されず、全て自分へのメッセージだと受け止めて、肯定的に受け入れ、全ての事が感謝できたら幸せは循環する。いちいち、人に言われた事をいつまでも根に持って、人のせいにして更には自分が決めた事までやめると決断してしまうのは、自分が一番損している事に気づいた方がよい。自分の人生やから、人に影響されず、生きていける自分になった方が絶対に幸せになれるし、人を憎まなくてよくなる。人の事をとやかく言っている人ほど、言い訳ばかりで行動できてない事が多かった。そんな中でも自己肯定感が低いと気付き、本気で人生を変えたいって人も増えてきた。自己肯定感を高めるには、今までの価値観や思考を根こそぎ変えていく事が必要。