こないだ会社帰りに、シャツ、ランスカ、サンバイザーを買った。久々にリアル店舗で買い物した。買い物たのすぃー♥それにしても、ボディボとスノボとフットサルのおかげで、ホントにゴツい足だよなぁ。FITに行き、朝の渋谷〜原宿を走ってきました。CAFEに着いた時点で汗だく...さすがに夏は大変だわね。渋谷や原宿といった「昼や夜だったら人混みでうんざりしそうな場所」を、朝のんびり走るのは気持ちイイわー。日焼けが怖いけど、こればかりはしゃーないわね。走り終わって8:30頃に戻ったら、シャワーブース4つのうち3つが埋まっていました。この時間がピークなのかも?慌ててシャワー浴び、ドライヤーが埋まってたので、濡れた髪を適当にまとめてカフェスペースへ。こちら、8-9時なら無料の朝食。写ってないけど、バケットもありますよ。ちなみにカフェスペース、けっこう混雑していました。8時頃はすいていたので、8時半〜9時がピークなのかな。男女は6:4くらい?のんびりしてたらあっという間に9時半過ぎてたので慌てて出社しました。(まぁフレックスだけど。11時から来客だったし)一日を終えて、体力的には全然イケることはわかったけど、ランの時に着たウェアをとっとと洗濯したい。FITを拠点にして代々木公園付近を走ってきました。「月2000円でロッカールーム無料(ロッカー、シャワー無料)、朝8時台は朝食も無料で食べられる」という場所。地元走るのも飽きたし、よさげなら定期的に通おうと思い、今回はビジター(800円)で利用しました。原宿、渋谷駅からそれぞれ10分とのこと。(10分は無理なんじゃないかなぁ...人混み的に)大きな地図で見るロッカールームはこんなカンジ。すいません、アプリで画像加工しちゃってるので、どんなだかわかりませんね...CCレモンホールの近くのミニストップ付近で、前職時代のサーフィン仲間とたまたま会いました。(仲間と言っても、取締役とか部長とかですが...つまり元上司か、直属じゃないにせよ)私の服装(TシャツとCW-Xが黒)を見て「熱中症に気をつけて」とアドバイスを。上から下まで真っ黒だったので...そりゃそうですよね...黒って...ね...また鴨川連れてってくださいね!ちなみに走ったルートはこんなカンジ。途中、陸上トラックを見つけて、しかも開放されていたので、走っちゃいました。トラックをまともに走るのっていつぶり?競技で走ったのは中学生が最後かな。久々に走れてちょっとテンション上がりました。これも加工後の画像ですいません。夜間、及び団体が利用していない時間帯は無料開放しているようで。トラック走れる日を狙って行くのもアリかもしれない。今日のランは、5kmを40分くらいでした。あいかわらずユルイわねー。マイペースでいいのwランの後は食事。アボカドとネギトロのライスと、ウィルキンソンのジンジャーエール。コスパはあまりよくなさそうなカンジがしなくもないが、「ヘルシーな食事」という気はする。◆おすすめポイント・大都会を走れる、しかも緑たくさん・なので、気持ちいい・シャワー設備完備。女性のロッカールームはシャワーが4つ・周りにも走っている人がたくさんいるから、ある意味勇気づけられる・走った後の風が気持ちいい・健康な生活を送っている気になれる・食事できる場所が、一部オープンテラスみたいになっていて、とても気持ちいい◆ちょっと悩ましいところ・いちいち行くのがめんどくさい(駅から遠いし)・荷物を持って行くのがめんどくさい(タオルは有料のレンタルがあるし、シューズも月1000円で置かせてもらえるが、悩ましいのよねー、ガチでやるならアリか)・洗濯の回数が増える(週末はいいけど、平日はちょっと大変だよな〜)・仮に朝走る場合、汗臭い荷物を持って出勤するのはちょっと萎える(会社に洗濯機欲しいな〜)そんなカンジです〜。トラックで走れる日を狙って、また行こうと思います。※ていうかマジで都内で生活したい...お財布と相談しつつ、なるべく都心部のシェアハウス的なところに引っ越そうか思案中です。FIT、興味ある方はぜひぜひ〜。ツイッターアカウントもあるよ〜。(1)マレーシアのフラッグ・キャリアを、LCC価格で。自己紹介ブログをご覧いただきありがとうございます!Suniと申します。Managerとして働いています。日本で働いていて、ニートを経てフィリピン現地採用→フィリピン国内で転職→家族の都合でマレーシアにスライドして息子を出産し、そのままマレーシアで復職した、という流れです。☆執筆履歴はこちらをクリック☆ツイッターやってます。TTDIに行ったことがない方やこれからマレーシア・クアラルンプールに引っ越してくる方、チラッとしか行ったことがない方にも...メイドの「ピル飲んでます」アピール息子とメイドとフィリピンに来ています。一週間独身生活を味わえる夫を羨ましく思いつつも、出張中に息子をマレーシアにおいてくるよりは連れてきた方が気持ち的にもラクだし...と思うので、まぁこれでいいんだろうな、と思うようにしています。フィリピン滞...【仕事】Slackのチャンネルをアーカイブしたらどうなるのか備忘録とスクショSlackに関する備忘録です。Web、デスクトップアプリ、スマートフォンアプリそれぞれあります。エアアジアって、苗字と名前が逆に登録されてても問題なく飛べるんですって。スペルがパスポートと違う場合はダメですよ、と。あっという間に3ヶ月。...セブで留学していた学校です。英語の面接対策もバッチリでした。短期間で英語習得が可能なカランの授業もありますよ。気象状況が例年と違うのか、フィリピンやマレーシアでデング熱がものすごく流行っています。セランゴール州のデング熱患者は昨年の2倍58000人を超えた。マレーシア保険局は家の周りを常に清潔に保つこと、水たまりを作らないことを訴えている。