透析を開始したので、丸々一年以上の透析生活が経過した事になります。振り返って計算してみると、週に3日、月に12日、年に144日の透析を受けている。一年のうち約5ヶ月を透析に費やしている計算になるのです。透析中の4時間余りはベッドで寝たままです。透析後も半日は横になるのが理想的と、医師からは言われます。筋力も低下するハズです??昨年、ライトなトレッキングや旅先等でも筋力低下を痛感。間、仲間に迷惑を掛ける状況での登山等は自粛しようと決めました。そこで、ささやかですが、透析日の病院の4階までの上がり下りをエレベーターではなく、階段を使う事にしました。背筋を伸ばし、爪先立ちで!僅かな事ですが、年間5ヶ月は4階までの階段の昇り降り運動をしている事になりますよね?まずはこうした小さな事から。今までの当たり前を見直し、ほんの少し変えていく一年にしようと思っています。モノコレPROFILEjinzoubyou_uSEARCH管理者ページRSS1.0Atom0.3。