■味噌汁にちょい足しする海苔に似た味わいのスピルリナは、日本人の味覚にマッチしやすいのが特徴です。毎日の食事にとり入れるなら、味噌汁にちょい足ししてみましょう。味噌汁1杯に対し、スピルリナ小さじ1杯くらいが目安量です。■食事の仕上げにプラスする粉ふきいも・サラダチキンなどにまぶせば、風味づけに役立ちます。タコ焼きやお好み焼きにトッピングするのもとり入れやすい方法です。■飲み物に加える小松菜やほうれん草を使ったグリーンスムージーにプラスしたり、青汁に加えたりすると手軽にスピルリナを摂ることができます。スピルリナを摂り過ぎると体調を崩しやすくなるという報告もあります。製品に書かれた摂取目安量を守りながら上手にとり入れてみてくださいね。管理栄養士]※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。