睡眠と食事の関係や睡眠に良い栄養素について講義を行いました。睡眠をサポートする栄養素のGABAが含まれているドリンクを飲まれている方がおられ、関心の高さが伺えました。皆さまにカフェインが多く含まれている物を選んでいただきました。コーヒーなどの飲み物以外にもガムやチョコレートにカフェインが含まれていることに驚かれていました。・ウーロン茶にはカフェインが含まれているが麦茶には含まれていない・ココアはカフェインが含まれているが睡眠に関係する量ではない最後にはノンカフェインのカモミールティーを試飲していただきました。今回は訪問看護ステーションの看護師も参加し、血液検査の結果についてもお話しました。様々な職種がいることでより細かいアドバイスをすることができると感じました。