勝田駅から会場まで徒歩10分。フルは緊張すると思い、てくてく歩く。会場着いて、しばらくぶらぶらして一人で着替え。荷物預けて、スタート地点に向かおうとするとメテオデさんと遭遇。ぼっちで緊張感もあったので、スタートまで話すことでかなり緊張が和らぐ。いってもAからFまでしかなかったみたい。ブロック毎の人数がかなり多かった模様。メテオデさんはDブロックだったのにFブロックで一緒にスタートまで待っていただいた。おかげで20kmくらいまで渋滞で自分のペースで走れなかったそうで申し訳なかったです。花火が打ち上がりスタート。スタートロスは約10分。メテオデさんと健闘を祈りつつ別れる。大通りにはいって開ける。ほとんど時計を見ず、ゆっくりと入ったつもり。気持ち的にはこれ以上遅く走れないペースだ。悪魔の囁きに負けていたのかもしれない。フルの序盤ほど気をつけなければならないというのに。(11-15km)5:17-5:19-5:11-5:04-5:3114kmの緩やかな下りで4分台になりかける。これはまずいと落とす。下りが終わると15kmは上り。ここで一旦補給するも妙に疲れた感じ。(16-20km)5:25-5:29-5:31-5:30-5:29にわかにタイムが落ちだす。抜きながら走っていたのが、周りとある程度同調して走るようになった程度。このあたりのアップダウンもじわじわくる。(21-25km)5:34-5:51-5:37-5:44-5:55少し嫌な感じ。走れているので耐えていればなんとかなると信じる。(26-30km)6:13-6:09-5:59-6:42-6:28少し呼吸が苦しくなったので、あえてペースを落とす。32km過ぎてからもう一度ペースあげるつもりではあった。30km通過が2時間46分。5’33′′/kmペース。ラップは落ちていたけどラスト10km、5kmで踏ん張れば、まだサブ4は狙える。脚攣りまであと4km。ランキングに参加しています。↓フル後のダメージとしては一番今回が軽そうです。明日はゆっくり10kmくらい走る予定。練習というか少し体動かすぐらいの方が夜よく眠れる気がするため。疲労はかなり抜けてきました。今のところ痛いところは全くなし。コンディションはいい状態です。口にだして言ってきましたが、ずばり、サブ4(ネットで)過去2回もそう言い、散々な結果。惜しくもなんともなかったのでいつまでホラ吹いてんだって感じですけど。ちなみに自己ベストは4時間45分台。なんだか今回はいけそうな気がする~。その根拠は、前回のアクアラインから積極的に取り入れた練習。最近はアフターに出るとぼっち練の人とかたかし軍団とか言われちゃうくらい昨年の秋からぼっち練に参加してきた。この方はぼっち練を取り入れ、大田原でサブ4。「ぼっち練であなたも速くなれる!」という本はお蔵入りに。狙うは3時間59分台のギリギリガールズ。「ぼっち練であなたもギリギリガールズサブ4!」という本は書けないですが。いえ、一応、松竹梅も。4時間30分ほんとは梅が自己ベストで竹が4.5というのも考えたけど目標は高く。4時間12分はキロ六でたたかえたら達成だおってやつだ。心折れてふらふらになった時に支えになるので設定。入れ込みすぎに練習どおり走りたいなぁ。222kmランキングに参加しています。勝田の風になることにした。実は、暑さはそこまで気にならなかった。暑さ以上にお腹が痛かった方が印象に残っているだけだけど。暑さのおかげでわき腹痛を起こしたのかもしれない。この痛みは夏に2、3回起こしたことを記憶している。横隔膜の痙攣?みたいなものだろうか。練習の時は10kmくらいで起こりすぐにやめていた。痛いまま走ったので、今回は翌日まで残る痛みとなった。原因と対策を研究して次につなげたい。いう意味では得るものがあったし経験値があがったかな。腹痛がなくても脚は終わっていたので結果はそれほどかわるまい。38kmの坂を上り終えたときに太ももが痛くて、マジでか?とつぶやいたぐらいアップダウンのダメージも大きかった。ほんとに力があれば痛くても走れるはずだし。走っている最中も走り終わった直後も、フルマラソンは向いてないからもう出るのはやめたほうがいいんじゃないかって思っていたのに、2日も経てばまた走りたいなと思うようになってきた。来年もアクアラインマラソンあればエントリーしよう。辛かったけど、今回は楽しかったと思えた。板橋の時とはちょっと違う。応援はもちろんだけど、ブログ村の人と一緒に走って抜いたり抜かされたりしたのも記憶に残った。タイムを出すのは難しいと痛感。面白くてはまるのがよくわかる。次は3月の横浜マラソン。予定だったけど、3月まで待てない。勝田の風になることした。1月25日の勝田マラソンエントリー。1月はどう考えても寒い。違ったフルマラソンを楽しむことができるといいな。130.26kmランキングに参加しています。懲りずにサブ4狙うよ~。けいす16件の返信ProfileAuthor:けいす性別:男、年齢:30代後半2013年6月より走り始めました。陸上経験なし、学生時代から走ること、特に長距離は苦手でした。とっかかりはダイエット。なんだかランニングにはまりつつあります。【速報】ぐんまら春日部大凧マラソンとぼっち練かすみがうら10マイルレポ【速報】かすみがうらマラソン【応援】板橋Cityマラソンめぐろ桜健康マラソン走ってきました。