この運動について肩のインナーマッスルを鍛えることができるトレーニングです。こちらの運動は、シンクロスイマーが最初に習う基本的な技術で「スカーリング」と呼ばれます。脇を締めた状態で大きく8の字に手を回して行くことで腕だけでなく肩の深層部に付着するインナーマッスルを効果的に鍛えることができます。肩のインナーマッスルは五十肩や投球肩の予防としても効果が期待できます。次回から自動で記入するタイトル1タイトル2健康であり続けたいあなたに耳寄り情報を届けますページトップへお気に入りを無制限に使おうBasic会員の方が50コンテンツ以上を利用する場合には、プラス会員(月1,980円税抜)の登録が必要です今すぐ登録する登録済みの方はログイン詳しくみる運動メニューを印刷しよう。(税抜)毎月のお支払いで負担を感じることなく、利用開始することが可能です。