店長の、整体話から世話話しまで。筋肉のたるみお尻が下がったり、お腹がポヨーんとなったり贅肉がついた場合は頑張って脂肪を落としましょう。痩せてるのに上記の症状の場合は筋肉を動かして筋肉を創るホルモンの分泌を促しましょうどうやら運動をしないと筋肉を創る際にホルモンがうまく働かず、脂肪になってしまうそうなんですね。霜降り肉みたいに筋組織に脂肪が入り込むような状態になるそうですよ・・・恐ろしや。0このページのトップへ第一回大阪マラソン今日は記念すべき第一回目の大阪マラソンですね。楽しみにしていた人も多いと思いますが、天気がちょっとよろしくないですね~。運動の秋にふさわしい一大イベントなので、なんとか天気もってほしいですね。0このページのトップへ赤霧島ここ何年かから焼酎ブームが凄いみたいですね。この時期になると知ってる人はこぞって注文するお酒の一つに「赤霧島」という焼酎があります。ムラサキマサラという芋を使って作る焼酎なんですが、結構探しても無いことがあります。0このページのトップへ秋晴れ今日も清々しい天気で過ごしやすい気候になってますね。季節の中でも私は特にこの時期が一番過ごしやすいと思ってます。夜とかもちょっと寒いぐらいがお布団気持ちいいですしwwwそういえば今日って「10月28日、マヤ暦の終わりの日」だそうですね。都市伝説的なTVの特番とかでこの間やってました。運動や筋トレ、言葉にするとなんか構えてしまうものですね。筋トレといわれてイメージするものって腹筋、腕立て伏せ、スクワットって感じですよね。他の部位に負担を掛けずにできます。形にこだわらず、ご自身にあったペースで筋トレを始めてみましょう。今日は少しお天気も曇りで、二度寝をするには最適?な朝でした。気持ちいいですよね、二度寝。身体を休める的な面で言えば、二度寝した所でたいした効果は得られないらしいです浅い睡眠になるので睡眠効果は低いんだそうです。疲れたときとかに、瞼(まぶた)を抑えたり、グリグリしたりする人をみかけます「あー、疲れてはるんやな~」と思える動作ですね。人によってはあまり瞼をグリグリしないほうがいい場合もあります。心拍に影響が出る場合があるらしく不整脈や貧血気味の方なんかは余計気持ち悪くなる場合もあるらしいので、気をつけましょう~。0このページのトップへビエネッタビエネッタというアイスクリームがあるんですがどうやら私の年代の人は知ってる人が多いのですが、ある年齢を境に知らない年代に分かれるようです。ケーキの形をしたアイスクリーム。子供の頃は誕生日ケーキにビエネッタをリクエストした年もありました。今はカップアイスとしても売られてるみたいですね。0このページのトップへ牛丼屋お昼ごはんって毎日のことなんですが悩みますね~。商店街を出たところに松屋さん(牛丼屋)があるのですが、結構行ってます。この辺りって松屋さん以外に牛丼屋さんがないんですね~。(04/21)ねこばば:差し入れありがとう御座いました。