「肩と上背部」が行われました。11/16理学療法士と姿勢をチェックしよう最初にペアとなった人と姿勢を見るために正面と横から写真を撮りました。お互いの姿勢や動作をチェックシートの項目を元に評価しました。体の左右で肩や肩甲骨の位置が違うなど、かなり具体的なことがわかりました。チェックするには難しいのもあったけど、自分の傾向や部分的にハッキリとしたことが出たのではないでしょうか。参加者が上背部でもともとかかえている問題として、肩こり、首こりが挙げられました。1でチェックした気付き(上記)を確認しました。僧帽筋下部のトレーニング肩関節安定性のトレーニングについて改善することができるピラティスのエクササイズを行いました。上背部は代謝にかかわる「褐色脂肪細胞」が存在するところのため、冷えや体脂肪燃焼と背中の動きの関係が深いことを学びました。http://universal-pilates.com/%e3%81%9d%e3%81%ae%e5%86%b7%e3%81%88%e7%97%87%e3%81%af%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%81%ae%e5%8b%95%e3%81%8d%e3%81%8c%e6%82%aa%e3%81%84%e3%81%8b%e3%82%89%ef%bc%9f/最後に通しで10種類のピラティスエクササイズを行い、サンプルプログラムをカードにしたものを自宅でも行えるように持って帰っていただきました。今後も年に数回シリーズで「姿勢・動作を知る」ワークショップをリハビリと連携して行います。サンプルプログラムのカードはその度に付け足して役立てていただけることを目標にしました。Reserved.facebook。