koshi.linkコメントする野菜ジュース毎日どの位野菜を食べていますか?厚生労働省では1日350g以上の野菜摂取を勧めています。「多い!」と思いますか?「少ない」と思いますか?では、どうして1日350g以上なんでしょうか?これは、生活習慣病を予防できると言われている数値です。厚生労働省が行った調査によれば、多くの人はこの量を摂れていません。ところで、ネットでは「野菜ジュースは効果がない」という声もチラホラ見かけますよね。「野菜ジュースに含まれる食物繊維は野菜と比較してかなり少ない」という点です。ビタミンCや酵素といった栄養素は熱に弱いために、殺菌のための加熱処理の際に減少してしまいます。失われた分を補うために、ビタミンCを添加しているものがあるので栄養成分表示を確認してみてください。取り除いてしまいます。野菜や果物の水分にも溶けているため、ジュースになってもある程度は残っていると思われますが、食物繊維を摂りたいのであれば野菜を食べて摂取しましょう。このように野菜ジュースは野菜そのものとは違いますから、あくまでも補助的なものと位置づけましょう。野菜ジュースを飲んだからと安心せずに、野菜ジュースを上手に食事に取り入れていく事をお勧めします。古語の「ホヨ」あるいは「ホヤ」に由来します。「ホヨ」「ホヤ」とは、他の樹木に寄生して生息する「宿り木」のことです。古代の日本では「宿り木」は信仰の対象とされていました。昔の人は、宿り木を見つけると何かいいことが起きると心を弾ませていました。