皆さんこんにちは、美姿勢・美脚アドバイザーのヨウです。今日は生活と姿勢についてお話をしたいと思います。前回は、ニュートラルポジションに付いてお話をしました。今回は、生活と姿勢ということで、軽く、インナーマッスル・アウターマッスルに付いてお話します。詳しくは、後日お伝えします。インナーマッスルは、背骨・骨盤を正しい位置に保つ。アウターマッスルは、重力や外力に対し体を支え体を動かす。どちらが大切だということでなく。互いの協調性が大切です。協調性(バランス)も大切です。習慣化された生活の中で同じ筋肉を使い癖を作ります。それが、疲れ、痛み、片太りといった症状に現れカラの歪みへと繋がります。人は目が前についているせいか、視線の方へ意思・体が働き身体の全面(特に胸・肩)に力が入りやすくなり、後ろの背筋群達が弱くなっちゃってるんです。気づけば、猫背に・・・15分同じ姿勢をすると、元の状態に戻すのに7時間かかるとも言われています。😆また、良い姿勢でトレーニングするとより良い姿勢を維持・効果が高まります。そこで、当サロンの美姿勢・美脚トレーニングは、眠ってい筋肉を目覚めさせ正しい姿勢でトレーニングを行います。😳いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。次回は、貴女の姿勢のタイプは?をおおくりします。自分の可能性を信じて磨いていきませんか?O脚や骨盤の歪みなど、お身体の悩みを解決するお手伝いをさせて頂きます。お問合せ=============================================================お問い合せはお気軽にどうぞ!猫背、O脚などのお身体の歪みや健康のことでお悩みはありませんか?お一人で悩まずにお気軽にご連絡ください。上記の内容で送信します。動脈瘤って??』あなたに必要なビタミンは?美し姿勢の為に、日々出来ること。