HatenaLINE気が弱い性格だと、悩むことが多いと思います。言いたいことが言えず、行動するときも人の目が気になる。体育会系の上司にあたったら、「もっとハッキリ物を言え!!」などと叱られるでしょう。温厚なのはいいとしても、もっと自分を表現できるようになりたいですよね。弱気になるのは、自分に自信がなかったり、完璧主義だったり、人のことを信じられないから。「嫌われたくない」という気持ちも関係しています。そのあたりを克服して、強気になりましょう。今回は、気が弱い人の特徴、弱気になる原因、強気になる方法をまとめて紹介します。気が弱いとは?気が弱いとは、自分に自信が持てず、控えめに行動してしまうこと。言いたいことが言えず、すぐに人目を伺ってしまうような人のことです。別称もある(肝が小さいなど)「気が弱い」には、別称もあります。参考例は以下のとおり。度胸がない覇気がない腰が引けている「気持ちが弱い」「勇気がない」ということを匂わせる言葉ですね。いずれもあまりいい意味で使われるものではないので、言われたら傷つくでしょう。気が弱い人の10の特徴では、気が弱い人には、具体的にどんな特徴があるのでしょうか?共通している項目をまとめてみました。自分に自信がない気が弱い人は、自分に自信がありません。自信がないから、ボソボソと喋り、何かにつけて人目を気にしてしまうのです。逆に強気な人は、その発言が正解だろうが誤りだろうが、ガンガン主張しますよね。内面はそのまま言動に表れます。【自分に自信がない人の10の特徴】なぜ自信を失ってしまうのか?声が小さい気が弱い人は、声が小さい傾向もあります。か細い声で話すので、ときには聞き取りにくいこともあるでしょう。声が小さいのは自分に自信がないからですが、昔からそうしてきたため癖になっているところも。「大きい声で話せ!」と言われても、声帯が追いつかないのです。決断するのが苦手で、人に流されやすい気が弱い人は、決断するのが苦手。それゆえに、人に流されやすいところがあります。自分の意見を持っていたとしても、それを表明することができないので、必然的に人に合わせることになる。実は密かにストレスを溜めているタイプです。【流されやすい人の特徴と改善方法】人の意見に左右される性格と決別しよう!人の目(評価)をものすごく気にする気が弱い人は、人の目(評価)をものすごく気にします。何を言うにも、何をするにも、人からどう思われるかが気になって仕方がない。あの人の気分を害さないか、あの人に怪訝な顔をされないか、などと考えているうちに、何も言えなくなるのです。目立つことを嫌うので、ファッションも地味(もしくはシック)なものを好むでしょう。気を使いすぎる気が弱い人は、人に気を使いすぎるところもあります。人目をものすごく気にするので、自ずと神経質になってしまうのです。会議で発言しようとしたときに、誰かとタイミングがかぶりそうになったら、必ず譲る。どんなときでも自分を後回しにするので、媚びているようにも見えるでしょう。これは気が利くとはまた別の次元です。したことで落ち込んでしまう気が弱い人は、ちょっとしたことで落ち込みます。仕事の些細なミスで、激しく落ち込む。同僚にちょっと注意されただけで、批判されたかのような受け止め方をします。なる原因も、人目を気にしているから。周囲からの評判が落ちることを気にするあまり、ちょっとしたことで自分に「ダメ人間」の烙印を押してしまうのです。パニックになると、挙動不審になる気が弱い人は、対応力がないせいでパニックになりやすい。パニックになると挙動不審になります。友達から「ボケて!?」のような無茶振りをされると、途端にオドオドするでしょう。会議でいきなり発言を求められたときも、挙動不審になります。していいかわからず、焦ってしまうのです。ストレスやプレッシャー弱い弱気な人は、ストレスやプレッシャーも苦手です。人間関係の問題が発生したら、すぐに気持ちが折れてしまうでしょう。重要なプレゼンを任されたりすると、緊張して夜も眠れなくなります。「自分にできるはずがない」と、思い込んでいるからです。【緊張する原因と対策】緊張せず、平常心を保つ方法とは?悲観的な考え方をする場合が多い気弱な人は、基本的に悲観的です。「失敗する可能性が高いから、やりたくない」すぐにそう考えてしまうのです。恋愛面においても、自信を持ってリードするタイプではありません。フラれないか心配しながら過剰なくらい相手を尊重するので、多少強引に引っ張って欲しいタイプには物足りないでしょう。理不尽なことでも受け入れてしまう気が弱い人は、理不尽なことでも受け入れてしまいます。上司から仕事を無茶振りされても、社長の意向でプロジェクトがひっくり返っても、静かに受け入れるでしょう。それに抗うだけの気力も言葉も持ち合わせていませんし、反論したところで勝てると思っていないからです。柔軟に対応しているように見えますが、実は不平不満が相当溜っているかもしれませんよ。【不平不満が多い人の特徴・心理・付き合い方まとめ】文句や愚痴を言わない人になる方法も紹介!弱気になる原因では、人はなぜ弱気になるのでしょうか?主な原因をまとめてみました。性格が起因している場合もありますし、単純に「準備不足」の場合もあります。自信がないせいで、不必要な心配をしたり、人を信じられなくなったりするのです。あなたはどれに当てはまるでしょうか?強気になる方法では、強気になるためには、どうすればいいのでしょうか?主な対策をまとめてみました。「眼力」をつける最初に「眼力」をつけましょう。気弱な人は「虚ろな目」をしていることが多く、それがオドオドした印象を与えているからです。目を大きく見開き、話すときは相手の目をじっと見ること。難しいでしょうから、少しずつ訓練してください。自分に置き換えたらわかりますが、大きな目でグッと見てくる人からは、力強い印象を受けるはずです。明るい服を着る内面を変えるために、外見から変えていく選択肢もあります。気が弱い人は、今まで目立たないようにシックな服装をしていたでしょう。それを思い切って変えるのです。明るい服を着れば印象が変わりますし、自ずと注目が集まるからです。注目されることに慣れたら、挙動不審になることはなくなりますよ。憧れの人物の真似をする強気になるためには、憧れの人物の真似をするのも効果的です。憧れの芸能人やスポーツ選手、経営者をよく見てください。尊敬している先輩や、メンターでも構いません。彼らは堂々と自分の人生を生きていませんか?それぞれスタイルは違えど、思ったことをちゃんと表現していないでしょうか?彼らがどんな服を着て、どんな立ち振舞をして、どんな声量で話しているか。それを徹底的に研究し、自分に取り入れてください。体を鍛える強気になりたければ、体を鍛えるのもいいですよ。筋肉がつき、体脂肪が落ちると、自信が芽生えてくるからです。定期的に体を動かすと、肌艶も良くなりますので、容姿にも自信を持てるようになるでしょう。何よりも重要なのは、頭の中が変わること。運動することによって脳から「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されるため、幸せを感じやすくなります。徹底的に準備する強気になる最も簡単な方法は、徹底的に準備することです。仕事でも、商談でも、デートでも、とにかく徹底的に準備してみてください。「プレゼンの達人」と言われたAppleの故スティーブ・ジョブズ氏は、本番までに以下のような準備をしていたそうです。製品発表会の数週間前から準備を始める5分間のプレゼンの練習に数百時間かけるリハーサルに2日かける本番当日もリハーサルを2回行う歴史に残るプレゼンの裏には、これだけの努力があったのです。当日の彼が堂々と、イキイキとしていたのは、この準備の賜物でしょう。20歳以上の男女1,000人に聞いた「メンタルが弱い人の特徴」とは?それでは最後に、世間一般の意見を見ていきましょう。「気が弱い」とニュアンスが似ている「メンタルが弱い人」は、どんな印象なのでしょうか?「リサーチプラス」というサイトが、20歳以上の男女1,000人にアンケートを取ったところ、その特徴は以下だったそうです。メンタルが弱いと思う人の特徴ランキング(複数回答)1位:マイナス思考:60.3%2位:ネガティブ:55.6%3位:心配性:52.2%4位:緊張しやすい:36.5%5位:他人の視線や評価を気にしすぎる:35.9%引用元:リサーチプラス気が弱い人と共通項がありますね。考え方が後ろ向きで、心配症で、緊張しやすく、人目を気にする。いうことは、気が強い人(メンタルが強い人)はこの真逆をいっているのでしょう。時間をかければ性格は変えられるぼくの知り合いは「気弱」で通っていましたが、いつの間にか堂々としたタイプになっていました。彼にその秘訣を聞くと、毎晩寝る前に「強気!」と100回唱えていたそうです。それを2年間休まず継続したというのですから、驚きですね。このような行動に効果があるのかはさておき、少なくとも彼には合っていたのでしょう。性格は簡単に変えられるものではありませんが、全く変わらないものでもありません。強気でいけば、最良の結果が得られる。トシノリ今日もtwitterでつぶやいてます。People)」の略語。人から嫌われる経験がもたらす人間的な深みとか、味とか誰かに嫌われるのは嫌なことです。ぼくだって、嫌われるぐらいなら好かれたいです。本当はちゃんとお礼を言いたいのに、恥ずかしくてそうできない。人にお世辞を言うのが苦手で、世渡りも下手で、親友からは「もっと楽に生きなよ」と言われる始末。...人間関係おもしろい人ほど「深い闇」がある。「おもしろい人になりたい。」「おもしろい人と付き合いたい。文章を書いたり、化粧品の企画をしたり、写真を撮ったりしています。文章を書いたり、化粧品の企画をしたり、写真を撮ったりしています。