江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。種が割れました色々試した結果、アイスノンの上に、タネの入った発砲スチロールのトレーを乗せ、その状態のままビニール袋に入れて、発泡スチロールの箱にいれています。朝と夜の2回、アイスノンを入れ替えるだけで、20度前後に保てます。早くも2日で、気の早い種が割れ始めました^^はやくセルトレイを買ってこなくちゃ、焦る~。今日は鎌倉官足ヨガの会でした。急に見たくなり、テクテクあるいて、海岸に行きました。グーグルマップで見ると平坦に見えた道でしたがいざ歩いてみると、苦手な上り坂でした。ビックリしたのが、これ!なんと、ブーゲンビリアです。ブーゲンビリアと言えば、南国の花です。こんなに大きく育つなんて、やっぱり鎌倉は暖かいんですねぇ。相模原市では、きっと冬の間に枯れちゃいます。海を道路からみたら、帰ろうと思っていたのに、海岸までおりました。平らな岩の上に座り込んで、の~んびりしてしまいました。夕方ですから、仕事を終えたのか、サーファーがたくさんいました。サーファーって近くでみると、結構年配の人が多いのよね。気が付いたら、そらが赤く染まりはじめていました。右に見えるのは江ノ島です。江ノ電の駅のホームは海をむいていました。みんな、海を見ながら電車をまつのです、なんて贅沢。海をバックに江ノ電をパチリ。スタートずっと冷蔵庫に入れっぱなしにしていた虹色スミレ、スイートハートの種をまきました。今年は、こちらのサイトの方法をまねてみることにしました。良いサイズの発砲スチロール箱もあります。水を入れ、余分な水を捨ててから、タネを並べました。種は55個くらいあります。袋には、育つ苗は約25株と書いてあります。後で、コーヒーフィルターにかえました。何となく自信がないので、今回は1種類だけにします。冷蔵庫の野菜入れで保存すると書いてあります。し、しまった、普通の所に入れちゃっていました。羽衣ジャスミン伸びてます去年の10月にサビサビの柵を隠したくて植えた羽衣ジャスミンがこんなに大きくなって、4つの柵のうち、一つを覆い隠しました。すごい成長力ですねぇ、ジャングルみたいになってます。左の柵の下には土がないので、このツルを横に引っ張ってます。端っこまで、もう一息です。車の出し入れの時に、車にキズがつきそうで、諦めました。なんたって、狭いですからね。この車の回りを、ハッピーは散歩から戻ると、ハアハア言いながら、長いこと走りまわるんですよ^^どうやら散歩が嫌いらしく、戻ってくるとここで気分転換するようです、変な子。写真に写っていませんが、右にも柵が2つあります。一つはカロライナジャスミン、もう一つはモッコウバラ。この二つはまだまだです。写真をみて気づきましたが、柵がジャスミンで隠れても今度は柵の下の錆で色が変わったブロックが目立ちますね。仕方ないので、そこは見ないことにします。美脚健康法の会でした昨日は相模大野で足揉みの会でした。参加者は、小学生時代からの友人と、そのお姉さん。ネットでご覧になって参加してくださった方の3人。4人で輪になって、ほのぼのムードで進みました。基本の足揉みをしたあと、肩こりと耳の老化防止のヨガをしました。全部で3時間で、最後にシャバアーサナもしました。足揉みをした後は、体がほぐれているので、いつものヨガレッスンのようなほぐしはほとんど必要なくて、すぐにポーズに入れました。足揉みのあと、一緒にお蕎麦ランチをしましたが、豆腐づくしセットのほかに、サービスの蕎麦がきぜんざいも食べたので、満腹になりました。おまけに、その夜、夕飯をガッツリ食べました。今朝は体重が500g減っていました。昨日は、赤棒で足の付け根までしっかり揉んだからなのか、そのあと、ヨガをしたからなのか、わかりません。したら、無塩食排毒効果もあるかも。変化があるのは、面白いし、楽しいですねぇ。次の予定は11月です。3か月に一回のペースで、計画しようと思います。ご興味のある方、お待ちしてま~す。25日なかなか花が見れません白花夕顔は成長が遅くて、緑のカーテンには不向きでした。植えたのですから、それでも良いのです。夜の間にひっそり咲くので、結局また一度も花を見てません。これでいくつめかなぁ。朝、水やりするときに、夜の間に咲いたことに気づくのです。花は、地面に落ちている花がらが、丸めたティッシュにしか見えなくて、こんなところにティッシュ捨てたのだれだぁ、ちゃんと捨ててよ、とブツブツ文句を言いました。そうそう、今日は誕生日です。昨日まで、すっかり忘れていました。明日誕生日でしょ、とダンナさんに言われても、すぐにはピンときませんでした。自分の誕生日を忘れるなんて、イヤだ、イヤだ。梅酒は美味しい昨夜は久しぶりの雨が降りました。ダムの貯水量が増えたかな。ところで梅酒ですが、飲みごろには、まだ一か月早いけど、もう待ちきれなくて、飲んでます。甜菜糖を足して、50%にしました。急にあめ色に色づいてきました。あめ色って梅からにじみ出た色ではなくて、お砂糖の色だったんだな、と分かりました^^だから”あめ”って言うんだな。最近めっきりお酒が飲めなくなりましたが、これなら飲めます。