髪に良い食品コラーゲンが髪に効く?コラーゲンペプチドが育毛に...ウーロン茶と緑茶、髪に良いのはどちら?育毛視点で...薄毛は肉の食べ過ぎが原因?脂性になるのはコレが足...PRサプリメントで育毛するなら必見!【育毛サプリを比...HOMEブログ髪に良い食品ルイボスティーが育毛に効く!脱毛・白髪の改善効果を考察!?ルイボスティーが育毛に効く!脱毛・白髪の改善効果を考察!?育毛や白髪改善効果も期待できる「ルイボスティー」とは、どのようなお茶なのでしょうか?ビタミンやミネラルがバランスよく含まれており、体を老化させてしまう活性酸素を取りのぞく働きもあることから、知る人ぞ知る秀逸なお茶。リラックス効果もあり、カフェインが含まれていないので、髪が育つ良質な睡眠がとれることから寝る前に飲まれる方も多いようですね。知られていないルイボスティーの効能について、育毛にどのように貢献するのか考えてみました!目次ルイボスティーとは?細胞活動を高める!リラックス効果で血流も改善!フラボノイドが毛細血管を強化する!白髪改善に必要なミネラルが含まれている!最後に!ルイボスティーとは?ルイボスティーに使われる茶葉は、南アフリカのセダルバーヅ地方で栽培されています。豆科に属するルイボスという植物の葉を乾燥させたもの。南アフリカの先住民に、古くからルイボスの葉を発酵茶として紅茶と同じように飲まれてきた。その優れた効能が知れわたり、世界各国に美容や健康に良いお茶として広まりました。緑茶や紅茶などはカフェインを含んでいますが、ルイボスティーには含まれていないことが大きな特徴。子供から妊娠中や授乳中の女性まで安心して飲めることから、日本には数十年前に入ってきたそうです。紅茶の8分の1ですから、育毛に欠かせない亜鉛や鉄の吸収を妨げる心配もない。細胞活動を高める!ルイボスティーは細胞活動を高める働きがあり、頭皮の老化や髪の弱体化を予防します。ビタミンCやEなど、細胞を傷つけたり弱らせたりする活性酸素を取りのぞく働きがあるものはたくさんありますが、活性酸素を分解するSOD酵素を増やすルイボスティーも効果的。加齢とともにこのSOD酵素は減少してしまうため、シワが増えて肌が老化していく原因。髪の工場である毛母細胞や、髪を黒くするメラノサイトも弱れば脱毛や白髪が進みますが、ルイボスティーはその予防に期待できます。リラックス効果で血流も改善!ストレスや緊張が続くと、血管が収縮するため頭皮の血流も悪くなりがち。ルイボスティーには、精神安定を促す「モノアミンオキシターゼ」という物質が含まれているため、日常生活でうけるイライラなどを鎮めて血流の改善効果が期待できます。そのリラックス効果から寝つきも良くなり、髪が元気に成長するために欠かせない成長ホルモンが大量に分泌されます。フラボノイドが毛細血管を強化する!ルイボスティーには、アスパラシンやルチン、ケルセチン、オリエンチン、ジヒドロイソオリエンチン、ジヒドロオリエンチンなどのフラボノイドが含まれています。これらは、血管壁や毛細血管を強くする働きがある。そのうえ、肝臓に含まる脂肪の燃焼や排出を促進、消化管では脂肪と結合して体内に吸収されにくくする効果があり、脂肪吸収を抑えて血液をサラサラにします。白髪改善に必要なミネラルが含まれている!すでに白髪となっている髪を黒くするには染めるしかないですが、新たに生えてくる髪を黒髪に改善することは可能。髪はもともと白い状態で生えてきますが、それに黒く色付けするのはメラノサイト。この器官が弱っていてもダメですが、必要となる栄養素は主に銅、亜鉛、アミノ酸の3種類。銅は、髪を黒くするメラニン色素の元となるミネラル。ルイボスティーには、肝心な銅をはじめ、亜鉛、カルシウム、マンガン、鉄、セレン、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが、人間の体液の構成比に近い割合でバランスよく含まれている。いった事から、白髪改善効果が期待できます。最後に!育毛は栄養素をバランスよくとるほうが効果的。髪に亜鉛が必要だからといって、サプリなどで亜鉛をたくさん摂取すれば、鉄の吸収を妨げて貧血になることもあるので、特にミネラルのバランスは大切です。した理由から、飲むだけで必要な栄養素を簡単に摂取できるルイボスティーは秀逸な飲み物ですね。感じ始めてもうすでに10年以上。PDCAサイクルを回しながら髪に良いことをいろいろ試してきました。その結果、今があるので、薄毛は諦めないことが「大切」を痛感しています。コンプレックスは、過去の行動が生み出しているにすぎないので、可能な限り育毛経験をシェアします!。