大きな声が出せなかったボイストレーナーが終活ライフ相談員を目指す!!大きな声が出せなかったボイストレーナーが終活ライフ相談員を目指す!!◎とっさの状況になったら?『力み救急法』!!今日も、ご覧いただきありがとうございます。こんにちは、ボイストレーナーの新谷健です。『自分がとっさの状態に陥ったとき』とっさに『シンプルな動作』が、頭にうかんでくるように習慣づけられていますか?・肩の力みが入ってとれない。・緊張で震えが止まらない。・のどが渇いて仕方がない。・充分な息ができそうもない。・・・とっさの時の解消法をご紹介しましょう。『力んじゃダメ~』と考えてしまうと、逆に力んでしまったり、また、急に力を抜きすぎバランスが崩れたりする。・・・少し喉に力みを感じたときには、このように。力みの発作に対処できるはず。〇浅い呼吸になってしまいやすい人。『胸式呼吸はダメと』思うと、焦るからますます浅い呼吸になってしまう。『どうやったら腹式呼吸できる?』ということを考えているうちにますます。胸式呼吸にはまり込むほうが普通だと思う。『下腹をへこませ、膨らませたり、しながら・・・息を入れようとする』というような動作がとっさに、思い浮かぶように習慣づける。大切なのは、とにかく、『こういう状況になったらにときは、こうする!!』という自分の身体の約束事をつくり、救急法ができること。わたし自身も、舞台上では、何か異変がある時の対処は考えています。舞台には穴を空けないようにすることですよ!!!。実践してみてください。変わることを祈ります。僕のことポチ!応援よろしくお願いします。(2020/01/02)年頭の挨拶、「本年も変わらず、よろしくお願いいたします。:このページのトップへホームこのページのトップへ自己紹介Author:健はじめまして、和歌山県在住のボイストレーナーの新谷健です。ボイストレーニングを20年近くやってきました。失敗あり、成功あり、喜びありの波乱万丈の日々でした。家族を亡くし、エンディングを想いしらされた体験から、終活ライフ相談員を目指しました。ボイトレや終活ライフや相談員までの私生活、是好日です。(01/02)年頭の挨拶、「本年も変わらず、よろしくお願いいたします。オカリナと妻にくびったけ鈴木浩憲の言いたいかもまんねんずの。