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るのはバスソルト。夏に比べて気温が低く湿度の高い梅雨は汗をかきにくいため、体に余計な水分が溜まりやすく、体調を崩す原因にもなります。それを解消するのが、ぬるめのお湯でのんびり入浴して汗をかくこと。その効果をアップさせるためにバスソルトをお湯に入れましょう。用意するのは、容器、天然塩80g、お好きな精油8滴(4回分)。容器に天然塩80gと精油8滴を入れてよく混ぜ合わせます。写真は、ひのき4滴とゆず4滴、2つの和精油の組み合わせ。抗菌作用もあるアロマです。日本人になじみのある香りなので、ほっこりとした気分になれます。緊張を鎮めたいときには、ゆず4滴とサンダルウッド2滴のブレンドがおすすめ。落ち着いた深みのある香りがリラックスを誘い、心地よい眠りに導きます。サンダルウッドの香りは定着性が高く、翌朝も体に香りが残ることがあるので、やや少なめの量でも十分楽しめます。ゴージャス気分でバスタイムを楽しみたいときには、ゼラニウム3滴、イランイラン1滴、ローズウッド4滴の組み合わせがおすすめです。最後はアロマトリートメント。お風呂で体を温めたあとに行うと効果的です。用意するのは、容器、植物油(ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなど)30ml、お好きな精油6滴。こちらも容器に植物油30mlに精油6滴を入れてよく混ぜ合わせれば、トリートメントオイルの完成です。精油を植物油で薄めたトリートメントオイルの成分は、嗅覚から脳へ、そして血液循環によって全身をめぐり、リラックスを促し、心と体のバランスを整えます。ジュニパー2滴、サイプレス2滴、グレープフルーツ2滴のブレンドは、余計な水分を排出させ、むくみをとる効果のある代表的なオイル。肌にオイルを塗り、精油の香りと手のぬくもりを感じながら、ゆったりとしたタッチでリンパを流していきます。くるぶし周り→ふくらはぎから膝上までいったら、膝の後ろ→太腿の後ろ(セルライトのあたりは入念に)→足の付け根までよくマッサージしましょう。トリートメントオイルを使ってリンパを流すことで、老廃物が効率よく排泄され、むくみが解消されていきます。足がすっきりすると疲れや冷え性の改善にもつながり、キレイで健康な足を保つことができます。お風呂の後、マッサージの後には、必ずお水を飲みましょう。私たちの体の約60%は水分でできているといいます。水分をしっかり体に取り入れて、フレッシュな体を維持したいですね。関連動画(ブログパーツ)自身のサイトやブログに、キーワード「エッセンシャルオイル」に該当するYouTube関連動画を掲載(下記の設置スクリプトコードをコピペするだけ)してみませんか。動画再生はページを離脱することなくモーダルウィンドウで開きますので、訪問者の滞在時間延長につながりSEO対策にもなります。正しい「鍋奉行」への道ショートパスタいろんな形がかわいい&おいしいショートパスタいろいろわさび料理レシピわさびをプラスしておいしさアップ!わさび料理レシピ室戸ドルフィンセンター室戸ドルフィンセンターでイルカと心のふれあいを...マテーラ写真映えする洞窟住居の都市マテーラフラワーアレンジメント子どもたちも大喜び!お花のクマがかわいらしいフラワーアレンジメント脱水症状脱水症状になりやすいのは小児と高齢者。ジョジョ』グッズ携帯で話題鞄の中“ブチャラティのフィギュア...柳ゆり菜南野、朝ドラ女優の柳ゆり菜と熱愛双方事務所認める「良いお付き合いと...長渕剛長渕剛、母のがんと認知症闘病で疲弊「もう辞めたい。センバツ32校選出が無風と呼ば...キャッツ『キャッツ』そのものに“罪”はない。監督の力量不足こそすべての元凶だ...瞳の中の暗殺者『瞳の中の暗殺者』が2月7日に放送。...南野拓実「スーパースタート。心霊スポットらいふろぐ大人世代のライフスタイル提案メディア2019.10.29台所のイヤな臭いやヌメリの主な原因はバクテリア。Reserved.ページの最上部へページの最下部へ。