痛み新品のスニーカーや革靴を履いていると、くるぶしが靴擦れになってヒリヒリ!きっとこんな経験があると思います。くるぶしはどうしても出っ張っているため、靴擦れしてしまいます。お気に入りの靴だったのに、靴擦れが原因で履けないなんて悔しいですよね。そこで今回はくるぶしが靴擦れしても大丈夫な方法をご紹介していきます。足の部分によって靴擦れに対策が異なりますので、併せてこちらの記事もご覧ください。おす足首の靴擦れに!おすすめの対策4選とその原因についてローファーを履くとかかとや親指が靴擦れで痛い!失敗しない対策法かかとや小指の靴擦れ予防するグッズBest4くるぶしが靴擦れにおすすめ対策4選スポンサーくるぶしが靴擦れにおすすめ対策4選-スニーカーや革靴に最適くるぶしが靴擦れするのは、写真のようにくるぶしが靴に当たるのが原因です。くるぶしは足の外側に出ているため、そこにスニーカーや革靴の縁があると当たってしまいます。この靴の縁も結構硬いんですよね。歩いているうちにくるぶしが靴の縁に当たって、くるぶしに血が出てきます。くるぶしにばんそうこうを貼って処置する人もいるかもしませんが、そもそも靴を何とかしないとどうにもなりません。新品の靴を履いてくるぶしが痛くなる原因のほとんどはこれが原因です。くるぶしが靴擦れするのは、ずばり靴があなたに合っていないからです。靴を柔らかくする靴を大きくするくるぶしに当たらないようにかさ上げするくるぶしを保護するこの4つが対策として考えることができます。新品の靴だとくるぶしに摩擦が起こりやすいくるぶしは外側に飛び出しているので、靴の淵に当たって靴擦れになりやすい足の部位です。新品の靴だと靴が硬いため当たると痛くなって出血の原因にもなります。こんな時には新品の靴を履く前にクリームを塗って柔らかくしておくとよいでしょう。靴を大きくする靴は足に対して大きすぎても、小さすぎても靴擦れの原因になります。靴が大きすぎる場合はインソールやゲルを靴の中に入れることで対処できますが、小さすぎる場合は難しそうですよね。スニーカーが小さい場合はシューズフィッターを使って徐々にスニーカーを大きくしてあげることがおすすめです。革製品と比較して合成繊維は伸びにくいので、サイズを画期的に大きくすることはできません。くるぶしに当たらないようにかさ上げするスニーカーの中にインソールなどを入れることで、今までスニーカーに当たっていたくるぶしが当たらなくなり、靴擦れを防止することができます。簡単にできる靴擦れ防止方法ですが、スニーカーのサイズがジャストフィットだった場合、却って足が窮屈になり、ほかの部位が靴ずれになってしまうことがあります。インソールを入れると足の甲がスニーカーのアッパーに当たってしまい、靴擦れになることもあるので注意が必要です。スニーカーが脱げやすくなってしまうことも多いので注意しましょう。試しにスニーカーを履いた状態で指を足の甲に入れてみて、指1~2本分隙間があると、インソールを入れても窮屈になることがありません。スニーカーの場合は靴ひもで足の甲に当たらないように調整することも可能です。スニーカーに靴ひもがない場合は注意しましょう。くるぶしを保護する絆創膏などでくるぶしを保護したり、くるぶしが出血した時の応急処置に使える方法です。最近は目立ちにくい絆創膏が増えていますので、周りの人にばれることもありません。この方法はあくまでも応急処置であることを知っておきましょう。くるぶしを絆創膏で保護しても、根本的な解決には至っていません。まとめそれぞれの方法のメリットとデメリットをまとめてみましょう。恒久対策にはならないくるぶしの靴擦れ対策はこれだ!今すぐ対策したい方はくるぶしを絆創膏で保護しよう!足の甲に余裕があるならインソールを着用シューズフィッターでくるぶしが当たらないようにするこちらの順序で行ってみるとよいでしょう。くるぶしの保護が重要です。そのあとインソールを着用するのがおすすめです。シューズフィッターを使う方法は最終手段ですが、スニーカーなどの繊維でできている靴には、革靴ほど大きくなることは期待できません。くるぶしだけ当たらないように調整することも難しいので、おすすめはインソールを入れてくるぶしの靴擦れの対策をすることです。くるぶしの靴擦れ対策:絆創膏こちらはかかとにつけている絆創膏ですが、もちろんくるぶしにも使うことができます。絆創膏はカバンに入れておくだけで、靴擦れが起きた時にぱっと対処ができるのでおすすめです。こちらの絆創膏は透明で見えないため、パンプスなどくるぶしが見えやすい靴にも大活躍してくれます。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング口コミこの商品を使ってからは新しい靴を履いても靴擦れしにくくなりました。透明で目立たないし、パットつけられるのでいいですね!ハイヒールが好きなので、長年靴擦れと一緒に生きてきました。年を重ねるごとに治りが悪くなりました。そんな時に見つけたのがこちらの商品です。シートはとても薄いので、気にすることなくハイヒールを履くことができます。靴擦れを防止するだけではなく、できてしまった傷にも使用できるのでおすすめです!薄くて透明なので目立ちにくいのでさらにいいですね!革靴の靴擦れに悩んでいる方におすすめですよ!くるぶしの靴擦れ対策:くるぶしに当たらないようにかさ上げするパッドくるぶしの靴擦れ対策にかかとをインソールでかさ上げすることもできます。靴が脱げ易くなる可能性もあるのでご注意ください。パッドを入れることで底上げされるので、くるぶしに靴の縁が当たらなくなります。簡単に靴擦れ対策ができるのでお勧めの方法です。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング口コミお気に入りの靴を購入すると履きなれるまで靴擦れになっていました。今までは我慢して履いていましたが、くるぶしに貼るだけで靴擦れの対策ができるので、もっと早く気づけばよかった!今の靴がかかとが浮いてしまいます。このパッドを使ってからは浮くことがなくなり、靴擦れしなくなりました。くるぶしの靴擦れ対策:靴を大きくするくるぶしが靴擦れしないようにするためには、靴を大きくするシューズフィッターがおすすめです。革靴だけではなく、パンプスやスニーカーのも使えるのでくるぶしが靴擦れする方におすすめです。シューズフィッターを持つといろんな靴に使うことができるので、一台は持っておきたいですね。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング口コミ足のサイズが中途半端でいつも靴擦れをしていました。シューズストレッチャーを使ってからは自分で靴のサイズをつ要請できるようになったので靴擦れすることがなくなりました。早く購入していればよかった。自分の足に合う靴を見つけるのが難しくて・・・。早くこの商品を使えばよかったと後悔しています。高いものもあるのでお試し程度に考えていましたが、こちらの商品で十分!夕方履きにくかった靴やパンプスが履きやすくなり、いつも悩んでいた靴擦れもなくなりました。くるぶしの靴擦れ対策:くるぶしを保護するくるぶしが靴擦れしないために、くるぶしをソックスで守ってあげることも有効です。五本指のソックスは蒸れたり豆ができることもないので、足裏に悩んでいた方にもおすすめです。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング口コミフィット感すごいです!!靴擦れなくてフィット感もいいのでトレランに最適です。くるぶしの靴擦れ対策:靴を柔らかくする靴を柔らかくしてくるぶしの靴擦れを治す方法は、革にだけ使える方法です。革は使い始めは固いので、くるぶしが靴擦れしてしまうことが多いようです。そんな方には以下の商品がおすすめです。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングこのスプレーは吹きかけるだけで革靴を柔らかくすることができます。口コミ最高!!このスプレーとストレッチャーを使ったら靴ずればかりの靴がすんなり履けるようになりました。今まで合わなかった靴もスプレーするだけで履けるようになります。お手軽なのでとてもいい商品ですね。買うとお買い得に買い物することができます。現金でチャージした後に購入するだけで最大チャージ金額×2.5%分のポイントがもらえます。アマゾンプライム会員なら使わないと損です!!編集部しかも今なら初回のチャージで1000円分のポイントがもらえるキャンペーンをやっていますよ!Amazonでギフト券を使って17%OFFで購入する方法Biontech靴やインソールはすでに形が決まっているので、あなたの足に合っていません。本来は足に合った靴やインソールを着用するものですが、いつの間にか逆転して靴やインソールに足を合わせる時代になってしまいました。そんな方におすすめしたいのがBiontech。Biontechは電子レンジで加熱することで、あなたの足の形に成形できるインソールです。足に悩みを持つ方におすすめのインソールです。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングリフレッシューズリフレッシューズは脱臭・除菌・乾燥を一台で行ってくれる靴の脱臭乾燥機。においの原因となる雑菌の99.9%を除菌しテクれる高性能で星野リゾートでも採用されている靴の脱臭機です。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。ビオンテック-Biontech-インソールシェア電話お問合わせTOPへ。