妊娠コラム早期教育と聞くと、「お受験のための準備」や「あわよくば我が子を天才児に!」といったイメージが先行しがちですが、本来の目的とは少しズレがあるようです。妊娠中から始まる胎児の早期教育や産まれてすぐの乳児教育では、脳を刺激することで、人間が生まれつき備わっている能力を伸ばすことを目的としています。「妊娠中に食事面に気を遣うのは当然」と考える方もいるかもしれませんが、体調が安定している時はバランスの良い食事を食べるのも早期教育のひとつです。お腹の中で胎児が健やかに大きくなっていくためには、母胎が元気であることが一番です。いった意味では、ほとんどの妊婦さんが無意識に妊娠中から早期教育を心掛けていると言えるでしょう。音楽を聴いたり、話しかけたりする赤ちゃんの耳は安定を過ぎた頃から聞こえると言われています。リラックス気分を高めたり、脳を活性化したりする音楽やリズムを積極的に聴くのも妊娠中からできる早期教育と言えます。お腹をゆっくりさすりながら、赤ちゃんにどんどん話し掛けてみるのもオススメです。胎教のための通信教育や教室ベネッセのたまひよや七田式など、妊娠中から通信で受けられる早期教育もあります。妊娠中の過ごし方や育児の取り組み方などが書いてあり、初めての出産で不安な方に選ばれているようです。七田チャイルドアカデミーには「胎教コース」があり、講師によるレッスン形式でエクササイズや妊娠中の母子のコミュニケーションなどを学べます。妊娠中の早期教育と言っても、日々の暮らしの中で手軽にできることが多いので何も焦ることはありません。安定期に入り、マタニティライフに余裕が出てきたら、ご自分に合った妊娠中の早期教育を考えてみませんか。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。