効果がどれほどあるのか詳しく見ていきたいところです。<まとめ>トマトはなぜいいといわれているのか?トマトが赤くなると医者が青くなる」と聞いたことありますか?世界中で知られていることわざでもあります。「トマトゥル」から来ています。世界各国で呼び名も違います。アンデス生まれのメキシコ育ち。普段食べているトマトにはビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれています。肌に関するトマトの効果*美肌効果*抗酸化作用*血行の流れを良くするまたトマトに含まれる栄養素「リコピン」は紫外線から肌を守りシワを予防する効果があります。身体に関するトマトの効果*血圧を下げる*風邪予防*ガン予防までリンゴに含まれている栄養素とは?トマトの長年の言い伝えのようにリンゴにもことわざがあります。「1日1個のリンゴは医者いらず」そして、リンゴを取れば美人になれるなんて言われいますね。美人は必ず取っているとよく耳にします。1年中スーパーで置かれているリンゴ、価格もそんなに高くないですよね。抗酸化作用、アンチエイジング、ガン予防、コレステロール、美肌効果がある。眼の改善に役立ちます。リンゴの効果*ダイエット効果*アンチエイジング*整腸便秘効果*美肌効果*虫歯予防*ガン予防効果また食物繊維豊富で腸内環境を良くしてくれお通じがよくなり、肌荒れ対策には適しています。一つ注意点はそのまま剥き出しにお店に並んでいるので農薬がついています。水で洗い流せば問題ないです。水で丁寧に洗い流してください。不安な方は塩水につけてみてください。バナナ効果バナナダイエットもいっときブームでしたね。朝バナナ、夜バナナなど試された方いるんじゃないですか?バナナは腹持ちがよく美味しいのが特徴ですよね。食物繊維繊維たっぷり、便秘解消は色んな場面で聞いたことあると思います。糖質ナトリウムカリウム、カルシウム、リン、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、マンガン、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンc、ビタミンD、ビタミンE.ナイアシン、葉酸。バナナの肌の効果*肌の保湿弾力生*シミシワ予防*肌荒れトラブル*ニキビ予防バナナを食べるとすぐエネルギーに変わってくれます。朝時間がないとき、頭がぼーっとしてるとき、テスト勉強しなくてはいけない時、ぜひ食べてみてください!アスリート選手、マラソン選手がよく食べてるのがそのことだったんですね。消化がいいのはもちろん腹持ちがよく、エネルギーに変わってくれる。スルフォラファンブロッコリーは100グラム大体30カロリーとヘルシーな緑色野菜です。ビタミン、ミネラル豊富で花野菜と言われており美肌作りには最適です。ブロッコリーに含まれているビタミンビタミンA...風邪予防、免疫を上げ、胃腸の働きを良くしガン予防にもなるまた肌トラブル、髪をツヤツヤにもしてくれ、美肌効果にもつながる。補足ではありますがおいしい茹で方があるのでご紹介いたします。01個目...強火で沸かせます。02個目...グツグツなお湯に塩水を投入、よくかき混ぜます。03個目...ブロッコリーが浮いてきたら、沈めてすぐザルに上げてみてください。目安は1分30秒ぐらい...そして肝心なのは、、、絶対に水洗いしないでください!!ここポイントです。茹でると栄養素が逃げるとも聞きますよね。そんなことはないので、心配しなくて大丈夫です。ブロッコリーに含まれているビタミンcは熱には弱いのですが、茹で過ぎなければ問題ありません。ブロッコリーに含まれている栄養素だけではなく美肌作りに欠かせないことがわかりました。バナナダイエットも流行りましたね。ダイエットだけではないことが分かりましたし肌荒れしてる方には本当にいいことがわかりました。身近な食材で綺麗になれるのはうれしいですよね。ブロッコリーの茹で方ぜひトライしてみてください。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。乾燥肌人向け!スキンケアをしてても乾燥肌にやる理由とは。