知っておきたい健康の知識や誰にでもすぐできる健康術を発信しています。私たち誰にでも起こりうる口臭のことです。朝起きたときの口内の匂いに「私は大丈夫!」と胸を張って言える方は少ないと思います。これは、本来は自浄作用のある唾液が減少してしまうことで口臭が発生してしまうものだからです。長時間、何も口にしていない状態でいると口内が乾き、唾液が減っています。寝起きのときは、多くの人に口臭があるのが当たり前のことなのです。ほかにも「空腹のとき」「ストレスがあるとき」など唾液の分泌が少ない状況では口臭が発生しやすい状態といえるでしょう。このほかに、口内に残った汚れが繁殖した際に起こる口臭も生理的口臭には含まれます。生理的口臭の場合は心理的な要因も影響していることがあるので、もともと口臭の心配がないケースもあります。歯周病やむし歯、歯石などで細菌が発生して、口内環境が悪化することで起こる口臭のことをいいます。歯ぐきからの異常出血や歯がぐらつくなどは明らかに歯周病が疑われるでしょう。一説によれば、歯周病は成人の約8割が患っているともいわれるほどで、自分では気がつきにくい病気のひとつです。「そういえば最近、歯医者に行っていないな」という方は、定期健診を受けに行かれてみてもいいかもしれませんね。病的口臭の場合は原因がわかって治療をすれば、大幅な改善が見込まれます。歯と歯ぐきの間から入ったバイ菌が、歯肉に炎症をひき起こし、さらに、歯肉の中にある歯槽骨(アゴの骨)を溶かしてしまう、これが歯周病(歯槽膿漏)という病気です。昔は「歯槽膿漏」と呼ばれることが多かったのですが、今では「歯周病」という呼び方が一般的になっています。赤ちゃんが生まれるその瞬間から多くの細菌との共生が始まります。人の口の中には約300~400種の細菌が住んでいると言われ、これらの働きにより口の中の健康が維持されたり、病気が引き起こされたりするのです。正しい歯磨きで健康な歯を虫歯や歯周病の原因となる、プラークを取り除くには、正しいブラッシングとフロッシングがとても大切です。ここで、正しい歯の磨き方を習得しましょう。最近よく聞く口腔ケアという言葉は、歯や口の機能や衛生状態を維持、向上することで、生活の質を向上さるという意味をもっています。近年、口の健康維持は高齢社会を元気に過ごすための秘訣との認識が広がり、関心を高めています。筋トレやランニングなどの運動は二日酔いに効果がある?飲み過ぎてしまった場合には、二日酔いで翌日になっても吐き気や頭痛が収まらないような状態になる場合があります。二日酔いには水分補給やウコンなど様々な方法がありますが、その中でも効果的とされるものに点滴があります。...二日酔いに効果のあるツボお酒が大好きで、大量に飲んでしまう人は避けて通れない二日酔い。その不快な症状を改善する為にドリンク剤に頼る方も多いと思います。二日酔いに効く食べ物や飲み物を摂ってもなかなか改善しない・・・。3つに分けてご紹介します。夏の暑い日は、酔っ払ってクーラーをつけたまま寝てしまい、のどの渇きだけに留まらず、朝起きると口の周りがひび割れてしまうほどになってしまうこともしばしばあるかと思います。自分の口臭気にかけていますか知っておきたい健康の知識や誰にでもすぐできる健康術を発信しています。