2018/10/0210月アロマヨガ柔らかな日差しに、空は深く澄み渡り、日に日に秋を感じる10月。季節の変わり目は気温や環境の変化に身体は気付かないうちにさまざまな負担や疲れを感じています。風邪などひかぬよう、体調管理には十分気を配りたいですね。そこで、10月のアロマヨガのテーマは「免疫力を高める」です。疲れた身体はもちろんのこと、気持ちも元気に季節の変化に対応できるよう、アロマヨガでお身体の調整をしながらレッスンを楽しんでください。身体を温め冷えを取るジュニパーです。適度に運動で体力をつけながら上手にコントロールをしてくださいね。10月もアロマヨガをお楽しみください。sempervirens)サイプレスは森の中にいるような豊かな木の香りが森林浴の効果をもたらし、気分をリフレッシュさせ、頭を冷静にすっきりとさせてくれる働きがあります。体内の余分な水分を排出してむくみを改善。リンパの流れを良くしたり、ホルモンバランスを整える作用もあります。citriodora)オーストラリアの亜熱帯地域原産のレモンマートルは、古来からオーストラリア原住民であるアボリジニの人々に薬草として利用されてきました。柑橘系とは関係のない植物の葉から抽出されますが、レモンよりレモンの香りが高く、とても爽やかな気分になります。爽やかな柑橘系に似た香りにはリラックス効果があり、また肌をつややかに保つ美肌効果や免疫力の向上、抗ウィルス、殺菌効果などもあります。communis)深く森林にいるような香りのジュニパーは、頭の働きをクリアにし集中力を発揮してくれます。優れた利尿作用があるため余分な水分を排出し、老廃物の滞留を改善し、むくみとりなどにも効果があります。そのほかにも、月経周期を整えるなど女性の健康に役立つ精油と言われています。Therapistとして活躍するトレーナーが得意とする、身体の感覚レベルの向上を図るヨガレッスンを行います。ヨガの動作を通し、どのような状態で動いているか、そこにどのような感覚があるかなど、身体への問いかけによって変わる反応をお楽しみください。Ai)ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。動かす楽しみを感じていただけます。Suzuka)身体の感覚を重視した動作教育プログラムで、動きだけでなく様々な感覚器官を通してどのように身体がベストな状態になるのか、身体に気づきと快適さを与えていきます。スポーツ指導士としても身体への知識を深めてきたトレーナーが、ヨガというツールを使い細部まで意識を高められるプログラムをご提供いたします。Lessonで使用するブレンドオイルは10月のブレンドとは異なったものを使用いたします。予約とキャンセルについてレッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。してもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。WP-Copyprotect.。