変えちゃお実践記ほぼひきこもりアラフォー独身病気持ち。この状況に飽きてきたので、いろいろ変えちゃう。>身軽にいきたい2015/12/01昨日はものすごく調子が悪くて、ひどく落ち込んでいました。年単位で見て徐々に悪くなってるなー、とか、このままでは以前のほぼ寝たきり状態に戻ってしまうんじゃないか...とか。昨日、実はいつも行っている図書館に行こうと思って出かけたけど、途中でふらふらでぼーっとしてきちゃって戻ってきちゃったんです。いえ、今日は昨日より調子が良くなったので、落ち込みから復活しました。して昨日はあんなに調子が悪くなっちゃったのかーと考えたときに、思いいたったのが「重さ」なんです。昨日は、図書館に返却する文庫本を3冊持っていました。それと、最近は厚着になっています。本格的に寒くなるとダウンを着るのですが、その前のコートやジャケットだと体が重い。いうより、コートじゃなくても普通の服も重い...裸で生きていきたい。寒くなってくると、ほんと重さが身に染みます。微妙に部屋が寒かったりすると、腕などの動きが悪く感じてくるんです。これも血行が悪くなってるんですよね?!そんなダブルパンチで、体がバリバリ&ギクシャクしていて、体調が悪くなってきます。それを踏まえて、昨日から体を湯たんぽなどでとにかく温めて、体を締め付けない下着や軽いニットを着たり、ストレッチしたり、ストレッチポールに乗ったり、自分で手の届くところのマッサージをしたりと、いろいろやっていたら、少し体が楽になりました。悪くなってからではなく、普段から小さなことでも気をつけていけばいいですよね。体調が悪くなってまずい、と思っていろいろやって、すぐに効果がわかるぐらい復活できるようになってのは、今までいろいろな代替医療(マッサージなど)を継続的に受けてきたおかげだと思います。本当はこういった状態のときは、全身のリンパマッサージや筋膜リリースの施術を受けられたらなぁと思うのですが、通える範囲にないので今は自分でできることでがんばろう。※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。昨日は朝起きたときに、ぎっくり腰になりそうと、おそるおそる寝ました。ところが、予想に反して、朝起き考えたくないけど、もしかしてメロン・・・ここ一週間でメロンを食べる機会が2回ありました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。POST2019年4月の目標~どこまで収入をあげられるかチャレンジ~完全在宅ワーカーをやっています。収入のピークは3年前でした。【1か月チャレンジ】3月の結果~お小遣い帳はつけられた!?~あっという間に4月になり、新元号も発表されました。昭和から平成になった時に重い雰囲気を思い出すと、こ【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~飛ぶように毎日が過ぎていきます。確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。本当に日が経つのが早い。【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものをなんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。RSSWordPress.org身軽にいきたいほぼひきこもりアラフォー独身病気持ち。この状況に飽きてきたので、いろいろ変えちゃう。