TVで紹介されたダイエット情報カラダ全体のバランスを整える超カンタンエクササイズ「世界一受けたい授業」で紹介!1人で簡単にできる、身体全体のバランスを整えるエクササイズ。世界一受けたい授業カラダ全体のバランスを整える超カンタンエクササイズカラダ全体のバランスを整える超カンタンエクササイズ前回は、姿勢の悪さからくる両足の長さのずれを治すエクササイズを紹介しました。参考:たった1分で両足の長さを揃えるエクササイズそれに続き、今度は身体全体のバランスを整えるエクササイズを紹介します。首に違和感のある方は気を付けて下さい。壁に向かって小さい前ならえをする。その立ち位置で額を壁につける。一人でもできますね^^ポイントは、体を柔らかく使うことです。膝が固くなる人が多いので、少し腰を落とす程度に構えると良いでしょう。これによって筋肉の緊張がほぐれ、身体のバランス感覚が戻ります。これを毎日やりながら、あとは姿勢に気をつけると良いですね^^姿勢が悪いとスグに戻ってしまいますので、正しい姿勢を保つように心がけましょう。[世界一受けたい授業]​コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。