0今回はネガティブになっている自分を受け入れる方法についてお話していきます。「ポジティブな考え方は素晴らしい!」とか「ネガティブな事は考えたらいけない!」とか最近、成功哲学系の本を読むとポジティブ思考は素晴らしくてネガティブはいけませんという感じの表現が目に入ります。はいっても毎日生活していればネガティブになってしまう時もありますよね??ネガティブな感情になっているのに「ネガティブな感情になったらダメなんだ!」と無理やりネガティブな感情を押さえつけてごまかしてしまっていませんか??こうした考え方って実は自分を苦しめてしまう原因なんです。思っている事を、周りの意見に合わせて無理やりポジティブに考えてたりしていませんか??そんなことばかりやっていると後々疲れちゃいますよね。この記事を書いている僕も以前はネガティブな感情を無理やりごまかしていました。ネガティブな気分なのに無理やりポジティブになろうとして結構苦しかったです。こんな風に嫌な事やストレスに感じることをポジティブに考えても潜在意識はどんどんダメージを追ってしまいます。どのように対処すれば良いのでしょうか??その解決方法を順を追って説明していきますね。目次1.誰でもポジティブな時とネガティブな時はある2.宇宙の原理原則の視点から見るとポジティブもネガティブも存在しない3.ネガティブな感情になってしまった時の対処法まとめ1.誰でもポジティブな時とネガティブな時はある良く、ポジティブな事ばかり考えましょうという自己啓発本やセミナーなどを見かけます。嫌な事、ネガティブな事があった時は気合いで乗り切りましょう!みたいなやつですねwしかし果たして人はずーっとポジティブな気持ちでいられるのでしょうか??答えはNOです。どんな天才でもどんな大金持ちでもどんな権力を持った人でも皆おなじ人間です。人間である以上はポジティブなときもあればネガティブなときもあるんですね。ネガティブになっている自分を責めたり、これは本当の自分じゃないんだ!とか思わないでください。ポジティブもネガティブもひっくるめてあなた自身なのです。ネガティブになってしまっているときに無理やり「ポジティブにしなきゃ!」と思い込むのを辞めましょう。2.宇宙の原理原則の視点から見るとポジティブもネガティブも存在しないそもそも起きている出来事そのものを見ればこの宇宙にポジティブやネガティブなんて存在しないんです。ポジティブかネガティブか?ということ自体そもそも人間が勝手に判断しているものであって宇宙の原理的に言ってしまえば全ての物事がニュートラルです。簡単に例えると人が生まれ、成長し、老いて、死んでいくこの出来事自体は宇宙の原理原則からすれば至極当たり前の事なのですが人が生まれた(良い現象)→嬉しいこと→ポジティブ人が成長する(良い現象)→嬉しいこと→ポジティブ人が老いる(悪い現象)→悲しいこと→ネガティブ人が亡くなる(悪い現象)→悲しいこと→ネガティブこういった解釈をしているのは人間です。(違う解釈をする人も中にはいると思います)ここで一番言いたいことは人間だけが起きた現象に対して自分の解釈で判断しているということです。見えなくなるようになっています。ようするに人は自分の重要なものしか見えないようにできています。例えるなら人それぞれの重要性に合った色眼鏡をつけていると思ってください。起きた出来事自体は全てクリアーなのにピンク色の眼鏡をつけている人はピンク色の現象に見えるし黄色の眼鏡をつけている人には黄色の現象に見えるんです。こんな風に人は起きた現象に自分なりの色を付けて解釈しているんですね。自分がネガティブという解釈で現象を判断してしまうからネガティブな情動(気が重くなる等)に駆られてしまいます。逆に自分がポジティブという解釈で現象を判断すればポジティブな情動(ワクワクする等)がおこるのです。いいので起きている現象に問題があるのではなく全ては自分の解釈で問題が起きていると気づくだけでも楽になるはずです。3.ネガティブな感情になってしまった時の対処法ネガティブな感情になってしまっている時は「あ、今自分はネガティブな感情になっているんだ」といった感じでネガティブになっている自分を一旦受け止めて見てください。ネガティブになっている時に無理やり「ネガティブになっちゃダメだ!」と思い込む必要はありません。ありのままの感情をまずは受け止めてください。その後にそのネガティブだと思っている出来事の中にはどんなポジティブな要素があるだろうか??と考えてみてください。時間があれば紙に書き出してみるととても効果がありますね。僕もネガティブな感情になってしまって仕事が手につかなくなってしまった時はネガティブな感情を紙に書き出してネガティブな出来事から生まれるポジティブな要素はどんなことがあげられるのか??という事を紙に書き出すワークをやっています。紙に書き出すことによって起きた出来事を客観的に見れるようになります。することでネガティブな出来事の中にもポジティブな事がある。いう事に気が付けるようになるんですね。ネガティブな出来事が起きた時に自然とポジティブな方向に考えられるようになります。試してみてくださいね。まとめ今回は頑張りすぎるとうまくいかない法則ということで話をしていきました。ネガティブな感情になっている時に無理やり頑張ろうとすることをやめることやネガティブな感情になっている時はその感情をごまかすのではなくまずは一旦受け入れるということそしてそのネガティブな出来事のポジティブな面はどんなことがあるだろうか?ということを紙に書き出すことが大切ということでしたね。誰でもネガティブな感情になる時はありますからネガティブになったときの自分を責めず今回お伝えしたことを実践してみてください。ついて話していこうと思います。いう話をしていきます。...記事を読む好きな事を見つけると幸せは自然と引き寄せられる。好きな事を見つけると幸せは自然と引き寄せられる。いう話をしていきますね。いう話をしていきます。いう話をしていきます。いう話をしていきます。いう話をしていきます。いう話をしていきます。エフィカシーについて話していきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。引き寄せの法則をこれで100%理解できる記事サイトマップお問い合わせ。