読み物-日々をここちよく-デリケートな目元はやさしくここちよいケアを|目の力で印象アップ#1「目は口ほどにものを言う」そんなことわざもあるほど、まなざしひとつで表情力はぐっと高められます。-2月のテーマ-もっと美しく、ここちよく。前向きにキレイを見つめる女性へ、今月のメッセージをお届けします。あなたに寄り添う“アクアフォース”2020年2月21日に発売される新しいデザインのアクアフォース。view根菜と豆のミルクスープ|温め食材で腸にアプローチするやさしいレシピ#2腸温活でまず見直したいのが食事。旬の食材を積極的にとり、栄養バランスに気をつけましょう。鮭の骨や身を丸ごと味わえる水煮缶を使ったスープは、健康な筋肉作りに欠かせないタンパク質がたっぷり。玉ネギは1cmの角切り、かぶはくし形切り、にんじんはいちょう切り、いんげんは3cmくらいの長さに切る。じゃがいもは一口大に切り、水にさらす。鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ネギを炒める。したら、にんじん、じゃがいも、かぶの順番で炒める。水とローリエを加え、沸騰したらアクを除き、蓋をして弱火で5分ほど煮る。水気を切ったミックスビーンズと鮭を缶汁ごと加えてさらに加熱したら、いんげん、牛乳、塩麹を加えて3分ほど煮る。器に盛りつけ、粗挽き黒こしょうをふる。【Point】野菜はだいたい同じ大きさになるように下ごしらえを。火の通りが均一になり、食感よく仕上がります。教えてくれたのは...舘野真知子さん管理栄養士として病院に勤務後、アイルランドで料理を学ぶ。発酵料理を中心に活動中。さんあま酒、はじめました。