定番ホットヨガスタジオ一覧ツイートバリ島の天然溶岩で綺麗にホットヨガレッスンができるアリュールアリュールは渋谷区恵比寿と中心に3店舗展開する溶岩ホットヨガスタジオです。こちらのスタジオでは、バリ島で古来より崇拝の対象となっている「聖山アグン山」より採取された溶岩を使っています。アグン山とは「火の神が住む山」を意味しており、バリ島では古くから守護神がいる場所と言い伝わる信仰対象のパワースポットであります。バリ島の溶岩には大量の鉱物ミネラルが含まれているので、美肌から新陳代謝。免疫力アップに女性ホルモンを活発化させるなどの効果があります。天然の溶岩とヨガを通して、人間本来に備わる治癒力を高めながら、健康的に美しい身体を作ることができるスタジオなのです。赤外線で身体を温めミネラルとマイナスイオンでリラックスアリュールではガスストーブや加湿器は使わず、遠赤外線で身体を温めています。遠赤外線が身体の芯から温めてくれるので、ヒーターなどにくらべて呼吸もしやすく、冷えから起こる肩こりや便秘、アレルギーなどの改善に繋がります。体内に蓄積された老廃物や毒素を排出するデトックス効果、新陳代謝を上げて脂肪を燃やすダイエット効果に、自律神経を整える効果もあります。溶岩に含まれたミネラルが消化吸収、老廃物の排出などの手助けをしてくれる他に、基礎代謝を上げたり、髪を美しくするなどの美容にも期待できます。スタジオ内には森や滝と同じぐらいのマイナスイオンを放出しており、ヨガをしながらマイナスイオンを浴びることで、リラックス効果も大きくなります。初心者にも優しい初級から上級のヨガプログラムなどが豊富アリュールのヨガプログラムは初心者や身体の硬い人に向けての初級クラス、基本的なポーズをじっくりと味わえる中級クラス、運動量が多く脂肪燃焼に期待できる上級クラスがあります。体力や経験から、自分に適したクラスでホットヨガが楽しめますね。他には、呼吸法と基本的なエクササイズによって骨格歪みを治し、体幹を鍛えるピラティスや、各部位の歪みやダイエットなどパーツごとに悩みを解消させるボディメイクなどがあります。自然のパワーを感じるアリュールのスタジオでぜひホットヨガを体験し、自分の理想な身体作りをしましょう。この記事を書いた人petsoundsホットヨガの基礎知識から選び方まで丁寧に解説。2014ホットヨガNAVI。