-evergreen表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。詳しいプロフィールはこちら六本木、豊洲でカラダ作りを指導しているパーソナルトレーナーの藤田です。今月は、新規のお問い合わせが非常に多いです。それに伴って、カウンセリングをたくさんしています。「ちょっと厳しいな...自分の指導力が問われるな」とか、なんとなく目星がつきます。難しく捉える人が多いなーと思います。すごく身構えちゃってるんですね。好きなものを我慢しなくちゃならないんじゃないか...これ、食生活を変えることを、ネガティブに捉えてるということですよね。生活が改善される...そういうポジティブな捉え方をして、ワクワクしながら、本当に必要な食べ物を選ぶようにするといいと思うんです。頑張る必要なんて、全然ない。変えた結果を想像してワクワクする。ある意味、妄想力が大切です(笑)僕も学生のころは、ラーメンが大好きで都内や近郊のラーメン屋を食べ歩いてましたし、マックもバーガーキングもよく行きました。今はめっきり行かなくなりました。別にカラダに悪いから我慢しよう、太るからやめよう...なんて思って、行かなくなったわけじゃありません。試すうちに、自然とカラダがそういうものを選ばなくなった。トレーニングしても、それが無駄になるのがイヤだから...というのもあります。単なる貧乏性ですね(笑)好きなものが自然と変わってきました。別に全然意識が高くないし、頑張ってない。僕にとっては、今の食事リズムやの食べ物のセレクトは呼吸と一緒です。業種・職種こそ違えど、フルタイムで働いていて食事に関する制約条件は、ほとんどの社会人の方と変わらないと思います。食材選びだって、もっとワクワクしながらやればいい。要するに、物事の捉え方です。変えることのポジティブな面を見て、ワクワクしながら取り組んでみること。7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。-evergreen表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。