健康寿命というものがある。健康寿命とは健康に自立した生活ができる寿命のことを指す。健康寿命は自分で自分のことをできる状態の年齢のことである。平均してだいたい10年ぐらいになる。認知症やメタボリックシンドロームそしてロコモティブシンドロームが挙げられる。短期的な記憶の障害が起こる。それにより妄想や徘徊、鬱や不安といった感情障害などが生じ、症状が強いと生活が困難になる。うち、2つ以上が当てはまる場合を指す。心臓病や脳卒中を引き起こす。日常生活が自立して行うことができなくなる場合もある。メタボリッックシンドロームは内臓。ロコモティブシンドロームは筋骨格。それぞれの部分から影響を及ぼす。頭の使い方、食事の取り方、体の使い方が関係する。いずれも使えば使うほどいいわけでもない。頭も使うことは大事だが使いすぎるとストレスになる。食事も取ることは必要だが、取りすぎるのも良くない。体も使いすぎると傷むし、使わないと弱ってくる。調節していくことが大切である。まとめ健康寿命は平均10年程度である。認知症、メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドロームである。使い過ぎても使わなくても良くない。偏りなくほどほどの調節ができることが大切である。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。脊椎の彎曲の数と圧力強度RECOMMENDこちらの記事も人気です。岡山のクリニックで理学療法士として勤務。日常生活のコントロールの重要性を提唱している。