休みの日のどっかで昼寝をしちゃおう。仰向けと横向きは半々、うつ伏せは少数そりゃそうでしょ、うつ伏せで寝る人あんま見たことないですし。代の肥満男性やっぱり、肥っていて良いことは何もないのでしょうか。痩せているとホルモンバランスが崩れるのが理由。Googleなど)を始めとした外資系企業が業務効率を上げるために昼寝を導入したなんてニュースもあって昼寝の認知が広まりましたよね。昼寝は、油断すると寝すぎちゃうので15~20分程度が良いんだとか。仕事や育児などでとることができないことがわかった。昼寝って、サボってるという悪いイメージが拭いきれないのは私だけでしょうか。育児で仮眠が取れないのは本当に辛い。何か、良い解決方法はないかなと思う。ベビーシッターを頼むにしても、できればお金がかからない方法となると毎日でなくとも週に1回でも身内(旦那や親族)に任せて自分の時間を作るというの手も。買い物とかお茶したいなとか思うのはいけないか(笑)約80%の人が“自宅”仮眠。職場での仮眠、依然少ない。内勤だと職場で仮眠?え?トイレで?ってなってしまうのは私だけでしょうか(笑)なんか隠れてしなきゃと思う時点で、よっぽど眠たくならないと負い目を感じる。悪いことしてるって無意識に思っちゃうのが嫌。仕方ないと割り切るか、ストレス発散できる生活リズムを身につけるしかないような。意識的にやろうと思っても難しい気がするので、あっ、これヤバいなと思ったら何かリセットできる手段を持つようにしたい。同じ分野だから他の悩みも連結して解決するケースも少なくありません。絡まった糸のように女性の方が悩みを抱えやすい傾向で、アレもコレも全くジャンルの違うことで悩む場合もあります。早い段階で解決するコツのような気がする。良い悪いもあるけど、やっぱり相談しながら、あーでも無い、こーでも無い、と言ってる内に自分で答えを見つけるもの。質を上げるために具体的な内容がはっきりしています。