ブログイベントのご案内や活動報告を掲載致します。【ご案内】レベルアップセミナーin東京_2020/2/2(日)「森林セルフケア」、「森林療法」を深めるための講座を開催します。第1回目は、近年注目されている「ホリスティック医学」(全体的な視点の医学)の観点から森林セルフケア、森林療法を深める試みを行います。皆様のご参加をお待ちしております。※下記申込フォームへのご登録後【1月29日(水)】までに下記ゆうちょ銀行口座までお振込ください。みフォームよりお申し込みください。https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8※申込みフォームが開けない場合、事務局までお問い合わせください。***********************************■日時:2019年12月8日(日)■場所:赤坂溜池クリニック■参加者:3名***********************************午前中、明治神宮での森林セルフケア体験会から、午後は溜池山王に移動して、赤坂溜池クリニックでの森林セルフケア支援研修です。参加者は3名(男性2名、女性1名)。午前中の体験会から引き続き参加大阪から来られた女性、京都から参加の男性、鎌倉から参加の男性、東京会場で3名中2名が関西からの参加です。これから関西が盛り上がっていくのでしょうか。盛り上がっていくのだと思います。講師2名、サポートスタッフ1名の計6名にて支援研修はスタートしました。参加者3名がそれぞれ準備してきた「森林でのセルフケアプログラム」をホワイトボードに記入して順番にプレゼンを行いました。2時間コース3)京都山間部:ぼんやりタイムや薪集め・焚火でのワークもある、5時間コース各プレゼンのあとには、質疑応答とディスカッションを行いました。森の中でのセルフケアについて、参加者みなさん刺激しあいながら、楽しみながら行われました。■参加者:2名***********************************前日は横浜で初雪を観測するなど、冷たい雨降りの土曜日でしたが、セルフケア体験会の日曜日は快晴。天気予報通りの天候となりました。最近の天気予報はよく当たりますね。明治神宮でのセルフケア体験会は、受講者2名(男性1名・女性1名)、講師2名、サポートスタッフ1名の5名にて実施。受講者のうち1名の女性の方は当日朝に大阪から来られました。講師が朝起きてから明治神宮に着いて、今の体調や気持ちの状態を確認してくださいとのこと。各自今の状況を10段階で確認してからスタート。参道の緑と(ところどころ紅葉があります)玉砂利の音がなんとも気持ちいい。鳥のさえずりが一段とよく聴こえる(本日コースの下見をした講師はメジロとヤマガラを近くで見かけたとのこと)。歩いて五感をひらくワークをして、自然を感じ気持ちの切り替えをしました。南参道のせせらぎでうさぎの耳をしてせせらぎの音をはっきり聴いて、日本一の大鳥居のひのきの香りを嗅ぎました。北参道から宝物殿に向かう小路では、様々な樹皮の樹木に触れ、木の温度の違いを感じました。宝物殿前の芝生広場では、黒松の近くで樹林気功を行いました。手のひらを天に向けて、大地に向けて、森に(横に)向けて呼吸を行い、いらないものを吐き出し、天や大地から、そして明治神宮の森からエネルギーをもらいました。つづいて暖かな日差しのなか「ひとりの時間」を過ごしました。「ひとりの時間」の後は、体験会を受けてからの体調や気持ちを確認し、今日の振り返りを行いました。参加いただいた方からは、仕事の忙しさから疲れなどたまっていたが、ひとりの時間で自ら振り返り思っていた以上の疲れがたまっていたんだと思った等の話しがありました。【ご案内】森林セルフケア支援研修in浜松_2020/3/22(日)「森林セルフケア支援研修in浜松」を以下の通り開催致します。皆様のご参加をお待ちしております。ご参加いただく方へは、事前に課題を準備して頂きます。※詳細はお申込を頂いた方に個別でお送りいたします。※下記申込フォームへのご登録後【3月11日(水)】までに下記ゆうちょ銀行口座までお振込ください。みフォームよりお申し込みください。https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8※申込みフォームが開けない場合、事務局までお問い合わせください。浜松では下記の通り連続でイベントを開催致します。詳細は下記イベントページをご参照ください。【ご案内】森林セルフケア体験会in浜松_2020/3/22(日)「森林セルフケア体験会in浜松」を以下の通り開催致します。皆様のご参加をお待ちしております。※下記申込フォームへのご登録後【3月12日(木)】までに下記ゆうちょ銀行口座までお振込ください。みフォームよりお申し込みください。https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8※申込みフォームが開けない場合、事務局までお問い合わせください。浜松では下記の通り連続でイベントを開催致します。詳細は下記イベントページをご参照ください。【ご案内】森林セルフケア講座〜実地編in浜松_2020/3/21(土)「森林セルフケア講座〜実地編in浜松」を以下の通り、開催致します。皆様のご参加をお待ちしております。※下記申込フォームご登録後、【3月12日(木)】までに下記ゆうちょ銀行口座までお振込ください。9374465■申込先(事務局)下記申込みフォームよりお申し込みください。https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8※申込みフォームが開けない場合、事務局までお問い合わせください。浜松では下記の通り連続でイベントを開催致します。詳細は下記イベントページをご参照ください。【ご案内】森林セルフケア講座〜室内編in浜松_2020/2/8(土)「森林セルフケア講座〜実地編in浜松」を以下の通り、開催致します。皆様のご参加をお待ちしております。※下記参加フォームご入力後【1月28日(火)】までに下記ゆうちょ銀行口座までお振込ください。みフォームよりお申し込みください。https://forms.gle/i38mCsMAog8G71zn8※申込みフォームが開けない場合、事務局までお問い合わせください。浜松では下記の通り連続でイベントを開催致します。詳細は下記イベントページをご参照ください。みゆきさんより活動報告を頂きます。お天気に恵まれた代々木公園にて、森林セルフケアの体験会サポートスタッフとしてお手伝いをさせていただきました。公園内はイチョウやモミジなど様々な紅葉が目を楽しませてくれました。土曜日ということもあり、公園はたくさんの来園者がいて賑やかでした。人があまりいない静かな場所で目を閉じ、視角からの情報をシャットアウトし視覚以外の五感を研ぎ澄ませる体験をしました。頬に触れる冷たい空気、鳥の鳴き声、遠くに集う人たちの声や車の騒音が、より身近に感じられました。今回の体験会で一番「ワクワクした」体験は、厚紙に服の形に切り取られたアイテムを使って風景を撮影するという試みです。このアイテムをイチョウの落ち葉の上に置いて撮影する方、木の樹皮にあてて撮影する方、皆さん思い思いのTシャツや、ワンピースが出来上がります。私は、青空と紅葉でステキなワンピースを撮影しました。このシーズンだけの、一期一会の洋服の出来上がりです。これはとても盛り上がりました。皆さんもこだわりの1枚を撮影するために工夫をされています。参加者の皆さんとどのような洋服が出来上がったのか写真を見せ合い感想をシェアしました。黄色の落ち葉ワンピース、芝生の緑のネクタイ、樹皮の独特なストライプのTシャツなど、笑顔で体験を共有できました。落ち葉やドングリがたくさん落ちている公園内を歩き、私が活動している亜熱帯の森とは違う風景をいろいろな体験を通し、刺激を受け、リフレッシュもできた2時間でした。理事に就任し、同時に理事長の任も拝命いたしました。「森林浴」という言葉が使われるようになって、数十年の時が経っておりますが、一方では世の中の進み方の速度は桁違いに速くなりました。そのために心身の不調を訴える人が多くなり、過重労働や抱えるストレスは現代の大きな社会問題にもなっております。「森林浴」は植物の力を借りる健康法の1つですが、「森林浴」が心身の不調を緩和するのに有効であるという研究が進み、様々な実験によりエビデンスも積み重なって来ております。「森林浴」を身近な所で気軽に取り入れる形として、私はこの森林療法協会の「森林セルフケア」が最も手軽で近道なのではないかと考えております。体にも心にも穏やかに作用する植物の力は、上手に利用すれば人間本来の力を取り戻す手伝いをしてくれるのです。森林浴だから遠くの森に行かないと...と考える必要はありません。身近にある都市公園にも豊かな自然が育まれているのです。そのような環境を利用しない手はありません。公園なら気軽に行くことが出来ます。何より「セルフケア」=自分で出来るのです。森に行く機会を増やしましょう。森に行って何をどうすれば良いのと言う最初の質問にお答えするために体験会があります。お気軽に森林セルフケアを体験しにいらして下さい。森についての新しい情報などもお知らせしながら、ご一緒に森林セルフケアで健康になる人を増やす活動をいたしましょう。「月に一度は森に行こう♪」が合言葉です。活動に興味を持たれている皆様、私は任期満了をもちましてこの10月に理事長及び理事を退任しましたのでご挨拶をさせていただきます。森林セルフケアは、予防医学的な見地から森林という自然環境の中で、自らが心と身体に働きかけ、病気になりにくい身体づくりを目指すとても優れた健康法だと信じていて、広くその普及に努めてきました。その中でも僕が取り組んできたフォーラムでは、それまでは会員の活動報告的なものが多かったと思いますが、新しいフォーラムのあり方を検討し、外部の関連団体との共催を模索して、3年前に植物ネットワークの皆さんのご協力をいただき、無事成功裏に終了することができました。昨年は、(公社)日本シェアリングネイチャー協会さんと、今年は(一社)バッチホリステック研究会との共催でフォーラムが成功していることから、今後も他団体との共催でより広い視野での活動に広げていただけたら、と考えています。経験を生かして、協会の有資格者の皆さん、会員の皆さんのスキルアップに努めていくとともに、協会が普及に努めている森林セルフケアに、多くの方が参加しやすい環境づくりのために、理事会のお手伝いをしていきたいと考えています。新理事長の原田さんは大変意欲のある方で、新しい考え方で協会がより発展する力を持っている方だと思います。今までご協力いただいた会員の皆様、そして協会の活動に興味を持たれている皆様、ありがとうございました。ご支援いただけますようお願いして、退任のご挨拶とさせていただきます。