12:00講義の概要:陸上でもストレッチングと筋力トレーニングが混同する事が多い。水中では、水の抵抗、浮力等がある為、目的により異なる事を理解する事が大切と強調する。水中ストレッチングの方法として、スタティックストレッチ、ダイナミックストレッチの特徴、留意点を説明......続きはレポートをダウンロードするとご覧になれます。↓下記をクリックするとPDFがダウンロードされます。陸上と水中の違いを実践>>REPORTページのトップへ戻るセミナーは竹田市民の方なら、どなたでも参加できます。お気軽に下記までお問い合わせください。