amTweet昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。ムシあつい!今回はノルディックウォーキング初心者講習をご希望される方は、40分ほど先に集合していただきました。中央入り口近くの売店が生まれ変わっていた!おしゃれさん!箕面ビールもおいてます!まるこ誘惑に負けない!!(笑)さあ、みなさん続々と集合です。́∀`)∩ワァイ♪それでは一足先に、初心者講習組みは公園内へまいりましょう!ハイまいりましょう朝からとってもムシあつい!!小まめな水分補給を行いながらスタートです☆まずはウォーミングアップですよ~今回はポールを持つのがはじめて!もちろんノルディックウォーキングがはじめて!ということでのご参加いただけました~ノルディックウォーキングを始めてみよう!と思うタイミングはもちろん人それぞれです。その目的も人それぞれそして昭和40年代・50年代生まれの皆さん、スポーツ習慣をつけていきませんか?ランニングにはハードル高い!ウォーキングじゃちょっとものたりない?そんな方にもオススメです☆ノルディックウォーキングを1度チームまるこでトライしてみませんか?運動強度は自分次第です!おしゃべりしながらも楽しめる~♪リラックスして上半身・下半身の回旋を伴いノルディックウォーキングは全身運動ですこの2本のノルディックウォーキング専用ポールを使い普段通りのウォーキングを行うなかなかに奥が深いですよーさあ、ウォーミングアップを終えたらINWA(国際ノルディックウォーキング連盟)が提案する10ステッププログラム®に沿って講習をすすめますーポールを持つ前に!動きやすいカラダを作るためには、理想の姿勢をつくり、ノルディックウォーキングの基本となるウォーキングをおさえていきますよそれぞれのステップには、キチンと目的がありますどのスポーツにおいてもそうだと思いますが、なぜこの動きがどうなの?とかその目的を理解することは、上達・進歩するうえでとても大切なことだと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【お礼】チームまるこNW2015アンケート続々とご回答・ご協力をありがとうございます!!まいどです!チームまるこNWです。味園☆昼忘年会イベント~昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。...それでは本日元気に開催です☆新春まるこNWはじまるよ~寒さなんて!!なんて!な、なんて~おはようございます。...【レポ3】2015.9.12(土)まるこ夕暮れNW+希望者で収穫祭ビアガーデンイベント昭和40年代・50年代生まれ集まれ☆チームまるこNWです。昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...2019.3.31まるこ宇治へ行く!イベントのいい下見できました~昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...【イベント】まるこ春の遠足☆再度公園にノルディックハイキング+希望者でBBQで盛り上がろう!昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...【むむぅー】11.23(木・祝日)まるこコフンdeコーフンできるのか?!明石市天気予報に注目です昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。春の訪れ☆はじめてみませんか?ノルディックウォーキング昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...\まるこのもしもシリーズ/1.26京都伏見を楽しむNWイベント日が雨だったらコース昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...1月26日(日)京都伏見を楽しむNWイベントのお天気判断について昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...【大阪開催】3月1日(日)初心者の方も大歓迎☆まるこ学びのノルディックウォーキング昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...\見どころ全部お届け☆/2020新春まるこ京都伏見桃山ノルディックウォーキングイベント昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...\予告ムービー/3月1日(日)初心者の方も大歓迎☆まるこ学びのノルディックウォーキング昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。富士山\下山レポート2/昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...\ビッグニュース/チームまるこNWが小学館「図鑑NEO」の表紙を飾っただとーー?昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...みなさん!スポーツ庁のポータルサイト「ここスポ」ってご存知ですか?昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...【ご紹介】「きほんの呼吸」(東洋出版)実践トレーニングがYouTubeで分かりやすい!昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...あわてな~い慌てない☆ノルディックウォーキングポールのアレやコレや!昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。...【重要】2019年4月~チームまるこNWイベントにおける障害補償内容についてお知らせ昭和40年代・50年代生まれ集まれ~チームまるこNWです。...昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこノルディックウォーキングて、なんやー?まいど!チームまるこノルディックウォーキングでございます。...【チームまるこノルディックウォーキング】Q&Aよく頂くお問合せにこんなのあります~昭和40年代・50年代生まれ集まれ!チームまるこNWです。チームまるこノルディックウォーキング。