HIGHに憧れてダイエットのためにランニングはじめました。初心者ですが、ランニングにはまりつつあります。勝田マラソン勝田マラソンレポ2勝田から3日。走るつもりだったけど、体はまだ睡眠を欲したので2度寝。勝田マラソンレポの続き。はやめのペースでじわじわ落ち始め30km到達。ここまで2時間46分。残り12.195kmをキロ6分一桁でサブ4。(31-35km)6:25-6:52-6:00-6:22-8:44ペースが上がらない。32km過ぎて残り10kmのところでギアチェンジを試みる。それでもキロ6分が精一杯。厳しいけど、ギリギリアウトで4時間一桁かと思い始める。背後から声をかけられる。女性ショッカー!「マルさん?」と返すと「わかりました?」とショッカーのマルさん。「いやー、なんとなく」と面白くない返事をしてしまった。「よく似合ってますから、イー!」とか気の利いたことを返せばよかったと思い、結構後まで引きずる。とたぶんその少し後くらいのこと。このあたりは緩やかな上り。車道と歩道を走っている人がいた。何を思ったのか、車道から歩道に進路を変えようと縁石を飛び越える。ピキーン!と急に両ふくらはぎつって、倒れこむ。なんとか立ち上がるも走れない。オワタ!(36km-ゴールまで)7:40-8:14-7:42-8:51-9:26-9:55-9:28-3:38ここまで歩かずにきてたけど、とうとう歩く。足裏だったり、歩いていても攣る。アホなことしたと、4時間たってからの車道規制の際は段差に気をつけて歩く。ゴールまでがものすごく長かった。ネット4:26:09勝田の風になれず。残念!ゴール後は体が冷え切って寒かった。あちこち攣りかけるところをガタガタ震えながら時間をかけて着替え、メテオデさんと合流。マルさん、ショッカーの格好してましたと報告。ついでにサブ4ダメでしたと報告。攣りの兆候はなかったのに、30km過ぎての上り坂で縁石飛び越えという愚行により痛い思いをしました。あと、今回は寒いだろうと前日に水分をあまり取らなかったのも失敗。前はOS-1を1リットルくらい飲んでいたのに。当日は想定以上に暑かったので水分不足もあったのかも。走っていて初めて攣ったので対処法がわからず。下手にストレッチするともっと痛そうだったので、とまらず、走らずというどうしようもない感じでした。いう話を月曜の残念会で話すと「30km走した後に縁石100回飛び越える練習した方がいい」と。突き抜けるにはそういう練習も必要なのかもしれない。274kmランキングに参加しています。↓この経験が次に活かされるといいなぁ。勝田マラソンレポ1昨日はたくさんのコメントありがとうございました。返信していたら気持ちが軽くなった気がします。次に向けてがんばろうと思います。結果はどうあれ、レポは早めに書いて残しておく主義。朝食は食パン1枚とカステラ3切れ。6時半過ぎ自宅でて上野駅7時半発フレッシュひたちに乗る。大田原の時と同じく、チケットが取れず、グリーン車。車内のトイレに行こうとしたら通路に人があふれていていけず。