208kcal/人アスパラガスにはサポニンが含まれていてコレステロールを下げる働きが期待されます。えびにもコレステロールを下げると言われているタウリンが含まれているので、揚げ物向きの食材です。豚肉は1cm厚に切り、厚さの中央部分に袋状に切り込みを入れてマスタードを絞り入れ、塩、こしょうをして串に刺します。グリーンアスパラガスは、はかまを取って4つに切り、3本を1組にしてスモークサーモンを巻き、塩、こしょうをして串に刺します。えびは背わたを取り、塩、こしょうをして、縦半分に切った青じそで巻いて串に刺します。(1)~(3)にフライ衣を付け、中温の揚げ油でカラッと揚げます。※お好みでレモンを添えてもよいでしょう。鮭のもやし蒸し鮭のとろろ蒸しふんわり蒸したとろろが絶品☆サーモンときのこのホイル焼き鮭・サーモンのレシピ牛肉のレシピシシリアンライス佐賀県のご当地グルメ、シシリアンライスのレシピです。