すれば退屈や停滞感から抜け出せるのか。この記事では、そんなことについて書いていきます。日常をもっと楽しむ方法まず、よく言われるのは、レジャーに出かけよう!非日常を体験しよう!というもの。休みである土日を楽しくしよう、というものだね。その意見は確かに良くて、土日が楽しいことは重要だ。夏だったらバーベキュー。冬だったら、なんだ?スキーかな。いうレジャーに出かけ、遊び、楽しむ。土日が終わった後の、むなしさ。いうものが自分の中で広がることがある。それはただの寂しさなのかもしれないのだけど、もっとこう、平日も充実させたいというか、日常を充実させたい。日常を楽しいものにしたい、という気持ちがある。それはつまり、仕事の時間や、仕事終わりの日常。いったところで満足感を感じたい、ということなんだと思う。一緒に「どうすれば【日常】を楽しめるか?」を考えていこう。ゲームの楽しさから見出す「退屈から抜け出すコツ」よく例で出すんだけど、ゲームって楽しい。ゲームはつまらなくなってしまうのか。つまらなくなる理由に関して言えば、2つ。簡単すぎる、つまりすでにクリアしてしまった。自分たちの日常と擦り合わせて考えてみると、すでにクリアしてしまった、というのは似たような状況になりうるんじゃないかな。仕事も、何年もやっていれば「同じことの繰り返し」になることが多い。余計に「これ以上やる理由」が見つからず、同じことの繰り返しに陥るケースが多いわけだ。一度クリアしたステージをもう一度やりたいと思うか。「もうええやろ...」と感じる。一度クリアしたら、次に行きたい。次のステージをやらせてくれ!と叫びたくなるよね。同じステージを何度も繰り返していることが楽しくないのであって、スーパーマリオブラザーズが楽しくないのではないということ。次のステージへチャレンジできるのであれば、まだまだマリオは楽しめる。次のステージに進まないからマリオを楽しめないでいる。停滞感を感じる仕事にワクワクを感じる方法よし。マリオの話は一旦置いておいて、仕事の話に移そう。仕事が楽しくないのか?自分が次のステージに進まないから楽しくないのか?ここは一考の余地ありだ。今の仕事のままでもまだまだ十分楽しめる、ということになる。実際、別に仕事を転々としたいわけじゃない、というケースだってある。仕事を変えたい場合はいいけど、別に今の仕事以外に熱を感じるものもなく、むしろ今の仕事をしながらさらに熱量を上げたいケースだってあるはずだ。以前のような熱を取り戻したいということだってある。筋トレYouTuberが最近大活躍だけど、彼らはもう何年も筋トレを続けている。初心者からしたら新鮮だけど、本人たちからしたら筋トレ自体に新鮮さはない。常に新鮮さを求めて生きるなら、筋トレはもうやめる、ということになる。新鮮さを感じないからやめる、ということを本人たちは望んでいるのか。新鮮さを感じなくなったら「やめる」ことでしか、人生を楽しむことはできないのか?答えは、ノンノン、だ。それはスーパーマリオブラザーズの話からもそうで、マリオが面白くないのではない。同じステージを繰り返しているから面白くないんだ。基準を上げることでワクワクを取り戻す!じゃあ、具体的に「次のステージ」とは何なのか。ここは、人による部分もあるけれど、分かりやすく言えば、「基準を上げる」ということになる。先日、学校の先生と話すことがあった。そのとき、彼は言った。「もちろん、給料目的でやっているわけじゃない。給料という形じゃなくてもいいんだ。自分はすでに学校の先生をやって、何年も経つ。大体1年間をどう過ごせばいいかも分かったし、流れも分かった。こなせばいいだけなら、こなしていける力はついた。なって初めて、自分がどこに向かえばいいのか。何に向かえばいいのか分からなくなってしまったんだ」そんな話だった。彼は「次なる目標が見当たらない」「どこを目指していいのか分からない」状態になっていた。そんなときにも「基準を上げる」ことが役に立つ。極端な例で言うと「世界一の授業って、どんなだろう?」と考えてみる。世界一の授業ができる先生になってみよう!そう考えてみる。自己否定や、承認を求めて高い目標を設定しているわけじゃない。それが楽しいから、そうしているだけ。ゲームを楽しむようにゲーム感覚でクリアを目指してみる。ゲームというのはそれ自体を楽しむことが目的。̄)」と答えればOK。意味なんてないし、理由も別にいらない。それが楽しいから、そうするだけ。使命感や目的があっていい。それらがダメということじゃないし、取り組んでいるうちにそうしたものが見えてくることもある。いったものを持たなければならないわけじゃない、ということなんだ。いったものがなくても、世界一を目指していい。いったものがなくても「いや、世界一の授業できたら、良くない?」「面白くない?」「ワクワクしない?」とパリピ感覚で取り組んでもいい。楽しいからやっている、というのは科学的にも最高のモチベーションになることが分かっている。ゲームを人がとことんやれるところからも、体感的に分かるよね。「世界一の授業」と考えたときに、それではあまりにも抽象的すぎる。そこを自分なりに定義していかないといけない。そこからゲームはスタートしている。その目標を定めた瞬間から、もしかしたら「TED」でも観ようか、と思うかもしれない。すると、日本語の訳がついていないものがあって、英語でしか聞けないものを発見する。「世界一の授業を作るためには英語を勉強した方がいいのか?」と考え、英語の学習に興味が湧くかもしれない。通勤時間で英語の勉強をPodcastで始めるかもしれない。自分の内側の感覚、見ているものが変わることで、新たに課題を発見できる状態になってる。他の先生と「授業改善の話し合い」を始めるかもしれない。他の先生に自分の授業を見てもらってフィードバックを求めるかもしれない。「なんだ、やることがたくさんあるぞ!」と感じるかもしれない。さあ、今、心の状態はどうだろう。退屈や停滞を感じているか。心は熱に溢れ、やることが山ほどあるぞ!と感じている。自分の話し方、生徒を飽きさせない授業の仕組み、コミュニケーション術、声かけの方法、そのときどきの生徒の状態や個性を見抜く力、コーチング力。上げられる力は、山のようにあることに気づく。山のようにやることがあることが、嬉しい。スーパーマリオブラザースのステージが、山のようにあることに気づくのと同じ感覚。「ええー!まだまだあるやーん!ステージー!ちょっとー!大変やーん!まじ勘弁なんですけどー!もー!やめてー!ほんとにー!」と満面の笑顔で叫ぶ感じ。嬉しい悲鳴ってやつだ。今までよりも高い基準にゲーム感覚で取り組むということなる。今やっていることを、より高い基準でやる。すれば、退屈や、停滞感から抜け出すことができる。動画もどうぞ!:メンタルを強くする!『プロセス思考トレーニング』について解説します。メンタルトレーニングについてのより本格的な内容は無料メルマガにて発信しています。池田潤のメルマガを購読する。トレーニング「簡単にメンタルを強くする方法」をプレゼント中!YouTubeもやっています。こちら韓国でも出版されました。【副業が続かない】本気になって副業に取り組める自分になるメンタルトレーニング。自分を認める力は最強。人の目、他人の評価でパフォーマンスを下げないトレーニング。しても舐められる...を根本的に解決するメンタルトレーニング。軽く扱われない自分の作り方。メンタルが弱くて仕事が続かないを根本解決する方法。【他人の評価が気になる】を攻略するメンタルトレーニング。実践的メンタルトレーニングまとめ。突き抜けた自信と結果を手に入れる方法。【動画】メンタルを強くする!『プロセス思考トレーニング』について解説します。本当はやってみたかったことに一歩を踏み出す方法。ブログ更新通知をメールで受け取りたい方はこちらメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。人から軽く扱われる、舐められる、ないがしろにされるのはなぜなのか?どっちにすればいいか分からない!選択に迷ったとき、納得できる選択をする方法とは?卑屈と謙虚の違い。「失望される勇気」を持とう!プロフィール遠慮してしまう性格を改善する方法。気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?なぜ、必死の努力を重ねていた人が「何もしない時期」を過ごし始めるのか?失敗して落ち込む人、落ち込まない人のメンタルの違いとは?好きなことを仕事にするとは、自然に問いが生まれることを仕事にするということ。最近の記事を読む【自分を大切にする】は、具体化して初めて威力を発揮する件について。ゆるゆるな体をゲットするという、2020年の目標。合同トレーニングをやってみて気づいたこと。一喜一憂せず、状態落とさず、願望に向かう方法。好きなことなのに意欲が下がる?やる気、情熱、意欲を高い状態で維持するには。自分を信じる力の磨き方。【願望実現を信じる】こと【無条件に愛する】こと。周囲の目を気にしないメンタルを作るプロセス、超具体的に解説してみた。周りが自分をどう扱うかは「自分が出すエネルギー」で決まる。やる気の安定感、爆上げ法。恋愛の結果は「明るい前提にアクセスする力」で変わる。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。