下処理したものを送ってくれます。1週間め1週間5000円で夕食をつくるためには目標をたてるスーパーへ頻繁に行かないためにネットスーパーで一週間分まとめて買ってみる。お魚も自分でおろす食材はなるべく分けて2~3回使う。残りは冷凍して次の週へ。残ったら休日のお昼やお弁当などにビールやアルコール飲料、調味料は使いまわすので金額には含まれていません。朝ごはんお昼ご飯は含まれていませんがお弁当などは夕食で余分に作ったものを使うこともあります。