※下記画像をclickするとダウンロードページに移動します。本の内容なかなか買い物にいけない!調理に時間をかけられない!特定の栄養を摂取したい!そんな妊娠中・授乳中のママと赤ちゃんのために缶詰めや乾物、長期保存のきく野菜や冷凍できる食材などを使った『効率よい栄養摂取の知恵とレシピ14品』をギュッとまとめました。親じゃないけれど、信じられる大人のひとりになりたい。食べられるのに廃棄されてしまう食材を必要な人の手へ届けます。