〜打倒パニックの日々〜パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。今日は、朝は雨でしたがすぐに晴れて洗濯も干せました!気温も30度くらい。明日まで暑いようです。その次の日から気温も下がるのでやっと秋到来ですねっ!私は日頃から何かに挑戦して頑張った自分を褒めて、ご褒美にコンビニスイーツを買っていた時期がありましたw今はコンビニスイーツはあまり買ってませんが違う事でご褒美を買ったりしてます!褒める事も大切で自分で褒めないと他人は褒めてくれません。当たり前の事ができても当たり前だと思われてすごいね、偉いね、とはならないですよね。本当はすごく偉くて素晴らしい事なのに...その積み重ねが、改善へと繋がるのに...「褒めて伸ばす」という言葉がある通り、褒めるとさらに頑張る気が出てくるものです。本来なら周りから褒めてもらうのが理想ですがなかなかそうは行かないのでとりあえずは自分で褒める!私ってすごい!私って偉い!よく頑張ってる!って声に出して言うだけでも違うと思います。毎日、生きてるだけでも頑張ってますからね。やって私のブログを読んでることも改善するために頑張ってる証拠です。改善したいなら改善している人の真似をするのが1番です。何でも試して続けてやってみる。続けてやると、効果が出てきたりします。三日坊主は話になりません!病気を治す事を諦めない気持ち改善法をやってみると言う気待ちそして、そんな自分を周りが見ていて手を貸してくれる。周りのサポートは大切です。出来る事からやって少しずつ前進して成功を積み重ね自信へと繋げる。やる気にエンジンがかかると改善も早くなります。やる気の問題なんです。失敗してしまうと落ち込んでしまったり悩んだりしますがこれも、改善するには必ず通る道。良くなったり悪くなったり波があって改善していくものなので悪い時があってもあ、そう言うものなんだなと思ってくださいね。自分を褒める!ご褒美をあげる!悪い時があっても落ち込まない!自分を責めない!諦めない!です。付いてい...2019-05-17自分がやりたい事を見つけてリハビリをする。はてなブログProパニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事カフェインを控えよう![パニック障害完治・改善]カウンセリングを受けて良かった[パニック障害完治・改善]自分を責めない、出来た自分を褒める、自信を持つ事![パニック障害完治・改善]発作や不調な時の対処法[パニック障害完治・改善]苦手な事を乗り越えるためにイメージトレーニングをする[パニック障害完治・改善]月別アーカイブパニック障害ランキング相互リンクパニック障害.comスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。