江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。突発性というのでしょうねぇ。入院を勧められる程の重症と診断されました。それから、3日、ダンナさんの足をせっせと揉みました。平衡器官も痛がりました。私の手もみの後は、足揉み機で揉んでもらいながら、お決まりの500CCの白湯を飲んでもらいました。聴力が50%戻っていることが分かりました。お薬も飲んだので、足もみだけで治ったとは言えませんが私は効果があったと信じています。治療法も特になく、自然に治るのを待つしかないそうです。自然治癒力を高めれば、きっと治りは早いと思います。最近はすっかり秋めいて、寒いほどです。上着を羽織っている人が多くなってきました。今日は、高齢者の体操指導の勉強会でした。内容がとても濃い講習会でした。午前10時からお昼休みを挟んで4時までびっしりで終った頃には、ヘトヘトになってしまいました。今まで、高齢者の体についての勉強などサラッとしかしてきていないので、とても勉強になりました。地域の高齢の方が幸せな生活が送れるように、お手伝いが出来る教室を目指して行きたいと思いました。台風上陸で、予定を早めて撤去しました。葉がワンサカ茂ったカーテンに強風が吹き付けると吊るしているシャッターカバーが壊れてしまいそうですから。小さい実がついていたから、寂しいですが、また来年のお楽しみです。来年は、ゴーヤとアーリーヘブンリーブルーの2種類にします。ネットは、ハッピーの脱走防止用として、そのまま掛けておきます。いつも、まるで魚のように網にかかってジタバタ。最近では、ネットを見て、そのまま諦めるようです^^網戸がハッピーの肩幅に開いていることがありますが、すました顔で、丸くなって寝ています。そんな時、ウッシッシと思う反面、ちょっとかわいそうになってしまうのですが、仕方ありません。3日間、試しましたが、その効果がはっきり出ています。自然と味付けが薄くなりました。薄味のお料理でも、美味しく感じます。考えたら、素材そのものにも、味があるんですものね。炭水化物を食べ過ぎないようになりました。自然と、体が必要な分だけ、欲しがるようです。そのせいか、以前より太りにくくなっています。ガマンしているわけではないので、全く辛くありません。体が軽くて心地いいです。気分もさわやか^^体の中の余分な塩分を排出しただけで、こんな効果が現れるなんて。予測以上の結果に驚いています^^無塩食排毒法のことを詳しくお知りになりたい方は、こちらをご覧ください。足もみ健康ルーム今日は渋谷の足もみ健康ルームに、お手伝い&お勉強に出かけました。渋谷は45分も電車に乗れば行ける街なのに、なんと30年以上ぶりに行きました。地図を片手に立ち尽くしてしまいました。なんとかたどり着いた健康ルームは駅から少し離れているので、とても静かで、お手伝いもせず、すっかりくつろいでしまいました。お客様の施術を見学させて頂きました。次に足もみと体全体を揉んでもらいます。最後にお白湯を500cc飲みながら、ゆったりと電動足もみ機でリラックス。皆さん、かなりサッパリしたご様子で、次回の予約を入れて、ニコニコ顔でお帰りになりました^^最後にお勉強です。実は、ダンナさんが数日前から、体調を壊しています。ダンナさんの症状に効果のある揉み方を教えて頂きました。使い方もしっかり習いました。手の温もりでセラミックが温まり、気持ちが良いらしいです^^先生方、ご親切にご指導くださり、ありがとうございます。次は、お手伝い&お勉強でなくて、お客さんで行きたいわ。健康ルームの詳細はこちらです。16日コンポスト作り直し先日の台風で、コンポストはボロボロになってしまいました。基材が外にこぼれだしています。基本に忠実でないと駄目ね。このダンボール、以前の記事を調べたら、な、なんと昨年の10月に作ったのでした。そこで、新調しました。今度は底が二重なので、丈夫です。箱作りは面倒ですが、生ゴミ処理が楽なので、やっぱり必要です。中の基材は、まだフワフワなので、そのまま使います。先ほど、急に雨が降り出したので、慌てて外にでて、ビニールをかけました。08日ゴーヤ料理、あれこれ今年は3箇所の窓で、ゴーヤのカーテンを作ったので、ゴーヤがたくさん採れました。そこで、飽きないように、レパートリーを増やしました。教えていただけると嬉しいです。☆ゴーヤのサワー漬け料理上手な友人のレシピです。ゴーヤを8ミリ程の幅に切り、酢+水+塩+砂糖+唐辛子に漬け込みます。私は2週間ほど冷蔵庫に寝かせました。苦味が取れて、キュウリのピクルスのようになり、サッパリして美味しい。☆ゴーヤチャンプルークックパッドのレシピです。豆腐、肉、ゴーヤとニンジン、卵の順に炒め、塩コショウで味付け。最後にお醤油を少したらして、香り付け。☆ゴーヤのアンチョビー炒め新聞の載っていたレシピ。油にアンチョビーをいれ溶けたら、ゴーヤを入れて炒め、塩、コショウで味付け。チューブのアンチョビでも美味しいです。☆ゴーヤの天ぷら料理上手の友人のレシピ。これは、天つゆよりも、お塩をパラパラふった方が美味しい。生徒さんに教えて頂いたレシピ。茹でたゴーヤとツナ缶を混ぜ、醤油とごま油で味を調整する。して、すごく美味しい!☆ゴーヤとナスと豚肉の味噌炒めNHKあさイチで紹介されていたレシピ。豚肉、ゴーヤ、ナスの順に炒め、砂糖少々と味噌を加えて、絡めます。ご飯がすすみすぎるのが、ちょっと困ります。仕上げにごま油を加えても、美味しいと思います。強壮ワインを作ったことがあります。体がポカポカして、疲れが取れました。普通のワインだとそういうことはないので、それはきっとハーブの効果なのですね。仕事でお疲れの家族の為に作ってみました。このところ、ハーブを見直したからでもあります。いうことは、これもジェイミーのお陰かな。庭には、どんどんハーブの種類が増えていますから。使うのは、セージ、ローズマリー、タイムです。赤ワインのボトルに一枝ずつ入れ、2週間漬け込みます。以前、新聞に紹介されていたんだと思うなぁ。効能をネットで調べてみました。本当にこんな効果があったら嬉しい。タイム元気づけ、不安を和らげる。気管支系の痛みや炎症を和らげる。免疫力を高め、感染症を予防する(アレルギー性鼻炎、喉の痛み、風邪)。聖路加国際病院の日野原先生のお話を聴きにいきました。先生は来月100歳になられるそうです。前日は明け方の3時半まで、講演の資料をパワーポイントで作り、6時半に起きたので、睡眠時間は3時間。身振り手振りをまじえながら、1時間も話されました。超人的な体力の持ち主で、いらっしゃいます。ユーモアもある方で、楽しくて、1時間はあっというまでした。心に残ったお言葉はたくさんあります。・100歳は110歳へのスタート地点。・還暦は自由な暮らしのスタート。・人は新しいことを始める限り、老いない。・変化することを怖がってはいけない。・偶然をチャンスに変えること・30歳の体重と腹囲を保ては、100歳まで生きる。覚えていません、もったいない。先生の本は一冊読みましたが、もっと読んでみようかな。散歩をして、駅の近くのお店で、お茶とケーキを頂いて帰りました。今日は、台風の影響で、不安定な天気でした。横殴りの雨が降ったと思えば、カンカン照りになったり。そんな中、電気屋さんに腕時計を探しに行って来ました。携帯を探すのが面倒になりました。いちいち携帯を開くのも面倒です。携帯を持って出るのを忘れることも多いの。今、カタログをもらってきたので、眺めている最中です。ソーラーで電波時計で、お洒落なの、なんて言ってると予算オーバーになるので、電波は諦めようかと考えています。ここからは、教室のお話です。今、教室では、できるだけ足もみを入れています。ヨガをする時間が減るので、少しですが。先日、ある会員さんが、便秘に効果があるとされている部分をもむとすぐにお通じがあって、助かるというお話をしてくださいました。いうご感想をいただけると、同じ悩みをお持ちの方の励みになるので、とても嬉しいです^^もちろん私も、もっともっと勉強しなくては、といつも以上に鼻の穴が広がります(大きな鼻がコンプレックスです)皆さん、どんどんご意見、ご感想をお寄せくださいね。メッセージを入力してください。