皇すぴお夫婦ブログスマートフォン用の表示で見る皇すぴお夫婦ブログ夫婦2人でブログを運営。都会から少し離れた自然豊かなところで、夫婦2人が二人暮らしのシンプル&ミニマルライフ。失敗から学んだこと皆様、鉄分・ミネラルはしっかり摂取されていますか?私は貧血気味で、鉄分・ミネラル不足だと自覚しています。鉄分・ミネラルを摂取するために、積極的に天然塩(ぬちまーすや海の精)をとっています。「かんたんに効率よく摂取できるだろう」と思って、ぬちまーすを水に溶かして“塩水”にして飲んでいたら、びっくりするぐらい盛大に下痢したんです。何が起こったのか、詳しくお話ししますね。ちなみに、ひとつだけ注意点があります。天然塩(ぬちまーす)は何も問題はありません。「塩を水に溶かして飲むという方法に問題がある」というのを頭に入れてお読みいただければと思います。鉄分・ミネラルの補給のために、塩水(ぬちまーす)を飲んだら下痢しました天然の海塩は、鉄分・ミネラルが豊富に入っています。私は貧血気味なので、「じゃあ、天然の海の塩を積極的に取ろう」と思い、日々、意識して摂取しています。※精製塩は取りすぎ注意。天然塩は積極的に摂取がポイント⇒【衝撃】塩は健康を保つための栄養が豊富だった。減塩は不健康になります。意識して取ろうとしていますが、上手にたくさんの量をとれないんですよね。そこで私は、「じゃあ、水に溶かして飲めばいいんじゃね」と思いつき、塩水にして天然塩をとっていたんです。(ちなみに、摂取している天然塩は、ミネラルタップリの塩「ぬちまーす」です)ティースプーン半分の塩を、コップ半分くらいの量の水に溶かして飲んでいました。塩水として摂取していたら、なんとびっくり。盛大に下痢をしたんです。あまりに下痢が続いたため、お尻を拭きすぎて※部分がひりひりして痛くなっちゃったくらいです(笑)どのくらいすごい下痢かというと、お尻から水が出てくるくらいです。(汚い話でごめんなさい(;^ω^))さらに、お腹の調子も悪くなっていって、普通の水を飲むたびに下痢するくらいにもなりました(>_<)塩水を飲んでいたら、すごい下痢をしました塩水を飲んだら1時間ぐらいで下痢。「今日はたまたま調子が悪い日なんだろう」と、軽く思っていたんですね。塩水を飲むたび、1時間後ぐらいに盛大な下痢。1週間くらい続いたので、「なんかおかしいぞ」と思い始めたんです。おかしいと気づくのが遅いですね(笑)おかしいと気づいてから、1週間の食生活の変化を考えてみたんです。考えてみた結果、“塩水”を飲み始めてからお腹の調子が悪くなったと分かったんです。下痢の原因は、塩水だと気が付きました天然塩(ぬちまーす)を別の食材と一緒に食べるようにしたら、下痢がおさまりました天然塩(ぬちまーす)を水に溶かして”塩水”として飲むと、お腹の調子が悪くなると分かりました。塩水として飲むのをやめて、別の食材にかけるようにしたら、下痢が治まりました。一時期、「もしかして、ぬちまーすがあってないのかなぁ」とも思ったんですね。塩水をやめたら下痢が治まったので、「塩水として飲むのがダメなんだ」と確信したんです。ちなみに、天然塩はミネラルたっぷりなので、下痢が治まった今は、料理などに使って積極的に摂取していますよ^^ぬちまーすを溶かした塩水を飲むをやめたら、下痢が治まりました「塩水洗浄」というらしいです後から、「なんで塩水を飲んだらお腹の調子が悪くなったんだろう?」と思って調べてみました。調べてみたら、数年前にはやった「塩水洗浄」(ソルト・ウォーター・バッシング)という方法だと分かったんです。※このあとで詳しくお話ししますが、塩水洗浄は危険がある(検証が必要)ようなので、やらないほうがいいそうです。「塩水洗浄」(ソルト・ウォーター・バッシング)は、数年前に、ダイエットの方法として話題となったそうです。(私は、今回、下痢するまで知りませんでした)塩水洗浄は、海外セレブの間で流行った方法で、日本でも紹介されて話題となりました。方法としては、ミネラルウォーター1Lに、小さじ2杯の天然塩を加えて飲む。(20分くらいで1Lを飲みきる)すると、1時間後ぐらいに、水のような便が出てきて、腸内をきれいするという考え方のようです。(私がなった症状と全く同じです。)この後に、特殊なレモネードや、お粥を食べて、ダイエットするそうです。塩水洗浄は、医師から危険だと指摘があったんです。(ソルト・ウォーター・バッシング)が危険な理由は、1Lの水を短期間での飲むは、嘔吐(おうと)の原因になる嘔吐によって食道が傷ついて、出血する可能性がある腎臓や心臓に負担がかかる腸内の消化を助ける細菌を根こそぎ排出させるさまざなま内臓障害が発生する可能性がるなどです。私は、ミネラル補給のためとはいえ、無知識に危ない方法をやっていたというわけなんです。ダイエットの方法としてはやったそうなのですが、変なダイエットは手を出さないほうがいいですね。塩水を飲み続けるのは要注意まとめミニマリストと全く関係ない話でしたが、個人的には大変な事態だったので、注意喚起をこめてお話しさせていただきました。1週間くらい続けたあとに、「なんか変だ」と思って私はやめましたが、やめた後もしばらくお腹の調子は悪かったです。皆様も、私のお腹のようにならないように、塩水洗浄はやらないようにしてくださいね。体に入れ続けると太りますし、...2019-10-09【ミニマリストのやって良かった】砂糖を断つ驚くべき1つの効果とは?スーパーやコンビニに行って食品の原材料を見ると、商品の8割...2019-09-13【衝撃】塩は健康を保つための栄養が豊富だった。減塩は不健康になります。日本では、「減塩=健康になる」イメージが浸透していますよね...2019-08-30ミニマリストの健康的な暮らしに欠かせない「7種類の調味料」とは?私は自称ミニマリストです。※人気ブログの記事で目からうろこの情報も。シンプルで豊かな暮らし※いつもクリックありがとうございます。↓↓↓スポンサーリンクいつもクリックありがとうございます。人気TOP10のブログの有力情報で新たな発見が。ミニマリストの長期停電対策。»クリックありがとうございますいつもクリックありがとうございます。人気TOP10のブログの有力情報で新たな発見が。はてなブログPro皇(すめらぎ)すぴおです。夫婦2人でブログを運営。都会から少し離れた自然豊かなところで、夫婦2人が二人暮らしのシンプルライフ&ミニマルライフ。持ち物を減らし続けて、自称ミニマリストに生まれ変わりました。ときどき、おうちごはんを紹介。ブログタイトルを「皇すぴおブログ」から『皇すぴお夫婦ブログ』に変更。読者になる皇美花(すめらぎみか)です。未熟者ですが、お役に立てる記事を発信していけるように努力していきます。ミニマリスト関係のブログ記事をセルフまとめマクロビ、ビーガン(ヴィーガン)の食事を4年続けて、思い知った「7つのデメリット」とは?入りきらないほど多すぎる靴を、玄関の下駄箱に収納するのは難しい。忙しい朝に!オーブントースターで卵焼きの作り方。ブログの文章・画像等の著作権は、著作権法で保護されております。記事および画像の著作権は、筆者のすぴおにすべて属しております。全体、一部を問わず、転載・転用はもちろん、リライトも固く禁じます。著作権違反が発覚した場合には、法敵な措置をとることもありますので、ご承知おきください。permission.お問い合わせお問い合わせは、こちらのフォームよりお願いいたします。⇒お問い合わせフォームはこちらスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。