ダイエット......「つらい」「きつい」「我慢」「リバウンド」......これが、多くの人がダイエットに抱くイメージではないでしょうか?しかし、理想は違うはずです。一度チャレンジしてみたいと思いませんか?ぜひモニターの実践結果を見てください。今回これだけの成果が得られたのか。それは、本誌のタイトルにもなっている「デトックス=毒素排出」により効率よく脂肪を燃焼させることができたからです。トレーニング=丹羽和道3人のスペシャリストがタッグを組み考案した、もっとも有効で、もっとも効率のよい理想のダイエットメニューなのです。さあ、今日から始めましょう。思い描く理想のカラダを手に入れましょう。デトックスが減量への近道ダイエットの最大の敵は、日常生活で体内に取り込まれた、生産される「毒素=有害金属&老廃物」である。効率良くダイエットを行うためには、体内に溜まってしまった「毒素」を体外に排出しなくてはならない。そこで、デトックスが必要になるのだ。脂肪の燃焼を妨害する二つの有害金属とは有害金属には、食べ物や排気ガス、ヘアスプレーなど日常生活の中から体に入ってくる「体外毒素」と、ダイエット中の運動など、生命活動によって体内で生産される「体内毒素」がある。この二つの毒素は、ダイエットの最大の敵といっても過言ではない。この有害金属は脂肪に付着して蓄積する習性を持っているからだ。有害金属が付着した脂肪は、ハードなトレーニングをしても燃焼されにくい。やせないということになる。そこで必要になるのが毒出し=「デトックス」だ。デトックスとは、体内に蓄積された毒素を体外に排出することをいう。毒素が排出されるということは、脂肪に付着した有害金属が排出され、燃焼できる脂肪へと変化することを意味する。これまで何度もダイエットに失敗してきた人は、このことが大きな原因のひとつとして考えられる。ダイエットにとって「デトックス」は、非常に重要な役割を持っているのだ。本誌で紹介するダイエットは、3種類のトレーニングを組み合わせて行う。3種類もやるの?」と思うかもしれないが、どのトレーニングも非常に簡単なものばかりなので安心してほしい。始めに「汗腺トレーニング」を行う。トレーニングといっても、お風呂場で浴槽に浸かりながら行うだけ。普段シャワーだけの人は少し慣れが必要かもしれないが、慣れてしまえば気持ちよくできるはずだ。風呂上がりの「汗の乾燥」までがひとつのトレーニングなので、最後までしっかり行う。2つめは「リンパマッサージ」。汗腺のトレーニング中にできる、一石二鳥のマッサージで、時間を有効に使えデトックス効果も抜群。3つめは「楽々トレーニング」。気になる部位の部分やせが期待できるトレーニングになっている。カラダの部位ごとに5カ所のトレーニングを紹介しているが、全部する必要はない。やせたい部分だけを選んで行ってもいい。お風呂上がりに行うことが理想だが、毎日続けられる時間を見つけて継続することが大切だ。ニオイ汗情報わきが多汗症研究所わきが多汗症ブログ。