英和お正月にSNSアプリを削除して、学んだことTwitterFacebookGoogle+はてブPocketメンタル超変革コーチ・松尾英和です。あけまして、おめでとうございます!2020年も、よろしくお願いいたします!今日から仕事始めの方も多いと思います。僕も、今日、帰省先の島根から大阪に戻る予定です。このお正月は、というと2020年の年頭のごあいさつをFacebookで行なってからは緊急ではないけど重要なことをやることに集中するようにしました。✅健康増進のための運動など、があります。幸いにして、僕の場合は、緊急のクライアントさん、お客さまの対応が、お正月の期間はなかったのとセッション等の予定を入れなかったこともあって緊急だけど重要なことをやる予定が、ほとんどありませんでした。※それ以外には「緊急だけど重要ではない」、「緊急でも重要でもない」ことがありますが、それも、ほとんどなしでせっかくやるなら、とことん集中してやってみよう!と思い、思い切って、FacebookとInstagramのスマホアプリを削除してみることにしました。(Twitterは既に削除済み)削除するのに、ちょっと勇気がいりましたが(笑)人生は、大いなる実験場ですから、これも、また、資産として活かす体験にすれば、問題ないだろう、と。Facebookにコメントやメッセージくださった方、レスポンス遅くなって、ごめんなさい。いう事情でやってました人は環境に左右されるし、仕組みで動いているなぜ、こんなことを考えたのか、というと、この本を大みそかに書店で見つけて、購入。POWER」というタイトルの本です。Work」=意志力など役に立たないもうちょっと、噛み砕いて言うと「がんばらんでええやん。がんばるより他にええ方法があるで」というタイトルであり、内容です。※え!?噛み砕きすぎ?(笑)がんばるっていうのは、大事なことだと思います。「がんばる」以外のことも大事だと思います。✅環境を整えること✅環境が機能する仕組みをつくること✅人の力を使うこと✅時間の力を使うこと(朝の時間など)これらのことが使えれば、きっと成長も、めっちゃできるだろう、と。大みそかに決意して、元旦の朝のあいさつをしてからは、いわゆる”SNS断ち”が始まりました。ブログやメルマガの記事執筆も、お休みさせていただくことにしました。しても、反応を計測したり、気になったりみたいなことをしたくなるので、思い切って、手放しました。それでこれらに集中することにしました。✅姪っ子と全力で遊ぶ✅夕食タイムを家族もしくは友人との時間にする✅夕食タイムは、長渕剛ライブDVDにして、好きなものを体験する時間も兼ねる✅日中は、読書→オンライン学習→思いついたことはメモ、をひたすら繰り返す✅夕方は、坂道ランニング、鉄棒での筋トレをするそれに加えましてこの本にあるような朝のルーティン化を改めて行うことにしました。元旦から早起きやランニングを始めたりする人って、少ないかもしれませんがチャンスは今しかねえ!のです。元旦は、暗いうちから走り出してちょうど初日の出の時間を母校の小学校の校庭へ。いうのは早起きをして、ランニングして、読書して、瞑想して、ジャーナリング(内省。「起きて何をしていたのか?」と聞かれるので、かえって習慣化しやすいのです。習慣化には、環境と人の力を含む仕組みが絶対に欠かせないのです。✅長渕剛のDVDも毎日1枚ずつ見ることに成功いやー、これはビックリ。おー、やればできるやん、俺(笑)ここまで大成功のお正月って、なかなかないぞ。中学一年生&小学四年生の二人の姪っ子とも、たくさん遊びまして外でバドミントンをしたり、室内でボードゲームや任天堂のちっこいゲーム機(名前を忘れた、笑)をやったり彼女たちは書道が得意なので、彼女たちを先生にして、書き初めも書きました。今までのお正月休みって、あってもなんか「やらなきゃ」、「がんばらなきゃ」と思いながらもイタイくらいに空回りしてて、なんか、ほとんどのことが、中途半端でしたが、今年は初めて環境と仕組みの力って、スゲーぞ!という学びと共に、なんか素晴らしいお正月が過ごせた成功体験&充実感が得られました。6日間でコレってことは、この感覚を一年間通して継続したら、ケッコーすごいことにならんか!?と。