40代男性30代から運動量が減り、飲み会などで付いてしまった脂肪を落としたいというご希望。1人での筋トレは苦手で続かないとのことでご来店されました。結果としては体重-6.5キロ、ウエストは88cmから81cmに。体脂肪率は21.6%から15.7%まで落ちました。12%くらいまで落としたいとのことで、最後のひと絞りは自宅トレーニングで取り組むそうです。食事は糖質制限を取り組んで頂き、トレーニングもほぼ週2回を通われました。食事制限については厳しくし過ぎず、「つい食べてしまいました」ということも何度かあったものの、またすぐに食事を戻すことで立て直し2ヶ月で6.5キロの結果を出すことができました。終了後に自宅でトレーニングしたいということでしたので、ダンベルとベンチを紹介し、ダンベルでのメニューを数回指導しました。自宅でトレーニングする方が続く場合もあるので、リバウンドしない為にそういうご希望にもお応えしております。