́;ω;`)まあ、数秒でも自己ベスト更新はきっと次につながるはず。期待に応える走りはできませんでしたが、ブログ村の方々の応援は力になりました。今回は一緒に走っていたブログ村の方々の走りが最後の支えになりました。スタッフの皆さん、ボランティアの皆さん、木更津の皆さんにも感謝です。応援ありがとうございました!ランキングに参加しています。明日はちばアクアラインマラソン明日はちばアクアラインマラソン。今回、特にカーボローディングせず。今日はちびちびとOS-1を飲みながらウォーターローディングもどき。補給食の準備もしました。SPORTSこんな感じで摂っていこうと思います。この1週間は疲労抜きでほとんと走っていないので不安だったり、走ったほうがいいのかと神経質になったりしましたが、今日になるともう開き直ってきて、早くスタートラインに立ちたいとドキドキワクワクな感じになりました。初フルの板橋前日のブログを読み返しましたが、あの時より気持ち的には余裕がある気がします。「しんどいのはみな一緒」と思えば頑張れると思って走ったけど全然粘れなかった。走り終わった後も出し切れなかった感が一杯だった。走りもそうとう悔しかったな。「またあの悔しい思いをするのか」そう自分に問いかけて走ろうと思います。しんどくならないのが一番だけど、そうもいかないんだろうな。沿道の方の応援にもできるだけ応えて走るつもりです。78.70kmランキングに参加しています。けいすアクアラインの目標タイム今朝はちょっと寒かった。14°Cくらい?本番もこれくらいだといいのだけど、10時スタートだし、暑くなりそう。今朝は5km程軽く走った。ここ2週間ほどランオフ多すぎて不安だけどたぶん走りこむよりいいのかな。アクアラインまであと3日。目標タイムというか現実的なゴールタイムを妄想してみる。実際はずっと頭の中でぐるぐるしているのだけど。2回目のフルマラソン。半年前の初めてのフルマラソン板橋Cityのときと今回、3週間前からのポイント練習と結果を比較してみる。?ま、まるで成長していない。言わないけど、タイム的に大幅な走力向上があったとは思えない。現実的なタイム予想というか目標。前回に引き続きサブ4を狙いたい。半年前でもサブ4の目安と言われた30km(5’30′′/km)、ハーフを1:50、10kmを50分はほぼクリアできていたにもかかわらず、結果は散々たるものだった。少なくとも今回は板橋の時よりも暑い。加えて、アップダウンがきつく、タイムを狙うレースじゃないと言われている。唯一、安心できる材料は走歴が半年伸びたこと。