時巡るブログスマートフォン用の表示で見る時巡るブログリハビリとダイエットと哲学学習etcについての日記ブログです。デイケアスポンサーリンクこんばんは!サンゴです。昨日はやや涼しいなぁと思ったのですが、今日は蒸すような暑さが復活してました。復活といっても、ひところよりは落ち着いた暑さという感じですね。デイケア今日は土曜日。午前中はデイケアへ行ってきました。リハビリ内容としては、いつもと変わらず。・膝の伸びがやや悪かった。立ち上がってからの姿勢があまり安定せず手放しもあまりできなかった。・後半は疲れてしまってあまり長く立てなかった。今日は恒例の1週間ぶりの体重測定。嬉しいことに0.9キロ減っていました。先週が0.5増だったので、減ってて嬉しかったです。これでダイエットを始めて5週間で-3.8キロ減です。快調に減ってて安心しました。私の場合、あまり動けないので運動でカロリーを消費しようにもあまりできず、糖質制限とカロリー制限でやってます。糖質を抑えた食事をすることでわりと楽に体重が減っていってるので、”糖質制限ダイエットすごい!”と思っちゃいます。こんな感じで減っていってます。体重は秘密ですが、5週間でマイナス3.8キロです。グラフの急角度がすごいでしょ?目標は12月までにあと5.2キロやせる予定です。減量がんばります!体重グラフは急角度ランチ&夕食12時半帰宅。体重が減ってご機嫌なこともあり、食欲が半端なかったです。(笑)栄養あってスタミナついて美味しいものが食べたくて、迷ったあげく”目玉焼き&ハンバーグ”と”野菜炒め”にしました。美味しゅうございました♪(590Kcal)”油断”かも知れないですけど、ご飯(米飯)を150グラムもいただいちゃいました。いつもは100グラム以下に抑えてるんですけど、痩せた喜びで上機嫌なこともあり(^^;ま、ご褒美ということで大丈夫だと思います。今日もリハビリのあとで、すごく疲れていたので、PCに向かうもいつのまにか、うとうと寝てしまいました。2時間ほどお昼寝してしましました。それほど、お腹は空いてなかったのですが、20時頃に夕食。軽めに納豆、ベーコンエッグ、白飯をいただきました。(497Kcal)ランチはハンバーグ今日は24時間テレビですね。嵐ファンの娘は、チャリTシャツを着て録画を頑張りつつテレビを観てます。今、夜中の3時なのですが、大野くんと松潤が登場してますね。嵐ファンは、もしかして24時間起きつづけるのでしょうか?!過酷ですね(笑)ま、嵐の嵐ですごく幸せそうです。今日のアフィリ活動は、ワードプレスのインストールなどをしてみました。娘がブログを書きたいというので、娘にやり方を教えて娘のワードプレスもインストールしました。いうご褒美に、バナナクレープを食べちゃいました。こだわりを捨てフリーに心を解く未知なる世界はその先にある。23:00Tweet関連記事2019-09-02書くことで少し気合が入ってきた月曜日こんばんは!サンゴです。ユーキャンスマイルありがとう!こんばんは!サンゴです。おはようございます!サンゴです。9月になりましたね!お部屋...2019-08-29もっと充実させなきゃ☆と思った木曜日こんばんは!サンゴです。トータル3.0キロ減こんばんは!サンゴです。今朝は涼しかったですね。時巡る中で楽しみをみつけて。日々の暮らしに楽しみを見つけつつリハビリとダイエットと哲学学習などについて綴りたいと思います。親子喧嘩ダイソーのスクラッチアートで癒される。佐藤健がカッコよかった!宝くじナンバーズを透視で買ってみた。(1)検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。