気づいた時から始めてみましょう。一緒に応援しますからっ!って、人のこと言えたような立場じゃありませんが。世界保健機構(WHO)が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠判定法。その点数により不眠症であるかの診断を行います。次に示す項目で過去1か月間に少なくとも週3回以上経験したものについて、チェックしてください。各選択肢の点数の合計を基に、不眠症であるかの診断を行います。:不眠症の疑いが少しあります。不眠症の疑いがあります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。インストラクター、睡眠コンサルタントを取得した睡眠専門家集団によるブログです。睡眠専門医による監修記事や実体験に基づいた患者のコラムも準備しています、お楽しみに。決まり?究極の...いびきアプリで無料が良いならいびきラボ一択かと。アンドロイド(android)や...腹巻はパンツ一体型をおすすめする理由!メンズはNG...寒くなってきましたね、冷え性の人はとても辛い時期になってきました。...うつ伏せ枕で失敗しない選び方うつ伏せ枕には、おすすめの選び方があります。湯たんぽの世界は狭いようで思ったよりも広く、湯たんぽの数は山ほどあります。湯たんぽの世界は狭いようで思ったよりも広く、湯たんぽの数は山ほどあります。...寝起きに喉痛い!原因はたったの3つ!【対策まとめ】...寝起きに喉痛いと感じたら早めの対策が必要です。寝つきが悪い!大人の原因と対処法はたった3つ寝つきが悪いのは放っておいても改善しません。グッズはこれで決まり?対策8選!いびきを防止・対策するグッズは多くありますが、整理すれば種類は少ないんです。