ネギ生姜味噌の焼きおむすび今日のおむすびネギ生姜味噌の焼きおむすび三角にむすんだおむすびをフライパンの上で焼きます。お味噌におろし生姜を混ぜた「生姜味噌」を上に塗って、トースターで焼きます。仕上げに、ネギをトッピングして、海苔を巻きます。さんのお話は簡単にかわいくできる「春の献立」~手綱寿司・菜の花の辛し和え・お花のとろみ汁の作り方。市販の惣菜をアレンジしたお料理の説明など。この講座で、私が再確認したのは、たまには、上手に手抜きをしながら、栄養のバランスを考えること。生活をちょと変えるだけで、健康になれること。若いときに、きちんとして体を作っておくこと。お料理は出汁をしっかりとって塩分を控え、野菜を沢山食べること。加えて、夜の果物やおやつは、中性脂肪を増やすので、控えることでした。このグループに所属している友人から、手作りのパイナップルジャムをいただきました。果物が沢山ある時には、ジャムにして保存されているとのこと。生姜のぬか漬けのおむすび今日のおむすび生姜のぬか漬けのおむすび生姜をスライスして、ぬか味噌に漬けます。梅とひじきのおむすび今日のおむすび梅とひじきのおむすび梅の実と戻したひじきを混ぜるだけ。今日は、朝からセミナーに行ってきます。体温が上昇しなかったり、体調が悪くなったりと、午前中の活動に影響が出ます。言った内容を含む『朝食の大切さ』を皆さんに伝えました。はまちのあらの煮付けの身をほぐし、切干大根を戻して、細かくしたものと刻みネギを加えて。ローズヒップのおむすび今日のおむすびローズヒップのおむすびローズヒップは、お茶パックに入れて(大さじ1強)糠に2日程、漬けこみます。リコピンなど抗酸化作用を持つ成分も多く含まれています。18時からコムサロンルームにて、播州弁の勉強会。いりこ味噌のおむすび今日のおむすびいりこ味噌のおむすび無添加煮干をすり鉢ですって、味噌・おろし生姜・三温糖をお好みで!そこに刻みネギも加えて。暖かいご飯の中にいれ、塩でむすび、海苔を巻きます。鰯の甘露煮のおむすび今日のおむすび鰯の甘露煮のおむすび鰯の甘露煮は、山陽百貨店地下Sマート内海鮮ムサシで購入。適当な大きさに切って、刻みネギと一緒にご飯に入れます。美味しくて楽しいイベントに行きました。今月(1月~2月)の季節のブレンド『待春(たいしゅん)ブレンド』をいただきました。胡桃とチーズのおむすび今日のおむすび胡桃とチーズのおむすび砕いた胡桃と千切りタイプのピザチーズを混ぜるだけ。ボウリング大会にコムサロン21チームで、出場しました。45チーム中、34位。135名中119位だった私が足を引っ張ったようです(苦笑!)マイボールデビューとなったこの日。行って最後にカーブがかかりボウルがきゅ~んと曲がるのです。天かすと梅肉のおむすび今日のおむすび天かすと梅肉のおむすび梅の果肉と天かすを絡ませてみました。私には、ちょっぴり微妙な味だわぁ。焼肉の牛太『本陣』(姫路市本町68番イーグレひめじ2階)でビビンバランチ(890円)をいただきました。詳細は『しかれぽ~Aries♪』ブログを見てね。するめとネギのおむすび今日のおむすびするめとネギのおむすびするめは、お酒につけて戻し、砂糖・醤油・お好みで七味で味付けしたものを細かく刻んで。噛むほどに味が出てくるするめで、一緒にご飯も良く噛んで食べました。)天かすは、うまいかの天かすを使ってみました。本町商店街の中にある『喫茶みんと』(姫路市本町商店街68番地アトリエ剣2階)でランチタイムを過ごしました。詳細は「しかれぽ~Aries♪』ブログを見てね。健康冊子の編集!今日は、健康冊子の編集をして、仕上げました。その次のスケジュールの打ち合わせ中です。ランチの後の珈琲でホッと一息!ランチは、『喫茶みんと』(姫路市本町)というお店でした。ゆかりとクルミのおむすび今日のおむすびゆかりとクルミのおむすび砕いたクルミを暖かいご飯に混ぜ合わせ、ゆかりをまぶしました。レーズンパン今日は、ホームベーカリーを使ってレーズンパンを焼きました。カレー塩のおむすび今日のおむすびカレー塩のおむすびカレー粉と塩を混ぜ、カレー塩を作りました。)にて、ボウリングのスターターキットを購入しました。お酒・しょうがで佃煮にして。きゅうりは、ぬか漬けのきゅうりを細かくして。隠し味の味噌が美味しい甘辛しょうが醤油味のいシジミに、さっぱりしょっぱいきゅうりが美味しい。