なにが原因?長引くせき|NHKあさイチ水11月13日なにが原因?長引くせきかぜでもないのに、せきが何週間もつづいている・・・。そんな「長引くせき」を経験したことはありませんか?せきの原因は、かぜだけでなく、さまざまな病気が潜んでいることがあるんです。ぜん息の初期段階と言われる「せきぜんそく」や、鼻水がのどに流れ込むことで起こる「後鼻漏(こうびろう)」、また胃液が逆流する病気の「胃食道逆流症」など・・・。そこで今回、せきの原因を知るための「見分け方のポイント」や、せきの苦しさを軽減する「呼吸法」、周囲に感染を広げない新しい「せきのエチケット」、「たんの色の注意点」などをお伝えしました。せきが3週以上つづていたら要注意!かぜなのか、それとも別の原因でせきが起きているのか。見分けのポイントとなるのが「3週間」。せきが3週間以上つづいていると、かぜではない別の原因がある可能性があります。原因となる病気の特徴を知ることで、よりよい診断につながるそうです。原因となることがあります。肺機能検査で「ぜんそく」「COPD」を診断することができます。せきが3週間以上つづくようでしたら、まずは医療機関を受診することが大切です。口すぼめ呼吸法せきこんだときに、せきの苦しさを軽減する「口すぼめ呼吸法」を紹介しました。いすに座って足を軽く開き、手を太ももに置いて体重をかける。鼻から空気を吸いこむ。(無理をしない程度に)口をすぼめ、しゃぼん玉を吹くようにそっと吐き出す。ほおが膨らむことを意識する。呼吸が整うまで繰り返す。理学療法士)まわりに感染を広げない「せきのエチケット」とっさにせきが出たときの対処法として、「腕や袖で口を覆う」方法を紹介しました。せきが出たとき、手で口を覆うと、手に菌がついてしまいます。その手でほかのものに触れることで感染を広げることがあります。マスクやハンカチを使うことが基本ですが、ない場合のとっさの対処として、「腕や袖で口を覆う」方法をお伝えしました。)ゲスト:柴田理恵さん、本上まなみさんリポーター:森田洋平アナウンサ。