本気ダイエットで美容体重48キロになる!ダイエット記録コンテンツへスキップ本気ダイエットで美容体重48キロになる!ダイエット記録155cmで63kgまで激太り・・。美容体重が48キロなので真剣に料理・ジム通いをして絶対痩せるための記録ブログです。今日の体重は61.95kgでした。うーん、中々体重は落ちてくれないです((+_+))明日はパーソナルジムで気になっている1つ目のジムに行くのでその感想も明日書こうと思います。MCTオイル大さじ1アスパラは毒素を出してくれるので入れてみました。塩コショウ入れすぎたので半分残しちゃいました💦でもアスパラだけは全部食べました。出汁(元から入ってる2袋)スーパーに売っているレンジでチンしたらすぐできる高野豆腐[ひとくちさん]です(笑)レンジであっという間にできるし高野豆腐は腹持ちいいし美味しいし最高です♪満腹感が得られたのでよかった。昨日作ったポテサラ風オカラサラダです。昨日はゆで卵を入れ忘れてしまっていて味がうまくしまらなかったので今日はゆで卵を2個入れてたんぱく質も摂取しました。ゆで卵入ってるほうがポテサラ感があって美味しかったです。オカラ食べてるおかげでお通じも順調です。ウスターソース大さじ4写真のうち2個食べました。(さすがに3つは罪悪感がありました)タネの中にもチーズ、上からも追いかけチーズして作りました。チーズと肉はたんぱく質も脂質もとれていいと聞いていたので摂取。オカラをたくさん入れたのですぐ満腹になりました。ごはんが欲しくなったけど我慢。作り置きのポテサラ風おからサラダ朝にもたべたおからサラダも頂きました。Wおからメニューになりました。冷凍ブロッコリーは重宝しています。スーパーで売ってないときは1株買ってゆでた後冷凍します。ノンオイルの玉ねぎドレッシングで頂きました。彼氏が食べてるのみたらたべたくなっちゃって半分パクリ。́;ω;`)美味しかったけど食べた後の罪悪感やブログに正直に載せないでおこうかとか悪魔のささやきが聞こえていました💦でもありのままのダイエット記録を見てほしかったので載せてます。水はいつもより多めに2.5L以上飲みました明日の体重にひびくだろうなぁ~と思い少しでも老廃物として出てほしいので水をいつもより多めに飲みました。2Lの水と1Lのノンカフェイン・糖質0・カロリー0の紅茶パックを飲みました。すごいお腹がたぷたぷ・・💦トイレは何十回いったか分からないくらい行きました(笑)最後まで読んでいただきありがとうございました。ランキングにも参加していますのでポチっとしていただければ励みになります。ダイエットランキングシナモンさんのHP見てくれてありがとうございます。~48kg美容体重目指して~次の記事:2019年10月9日アンドゥ(UNDEUX)の無料カウンセリング受けてきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。びるようにお酒を飲み続け美味しいものばかり食べ続けた末155cmで63kgまで激太り・・。美容体重が48キロなので真剣に料理・ジム通いをして絶対痩せるための記録ブログです。弱音も吐きますが絶対痩せる!!!!!今まで断食・サプリ・エステなどTVでやっていたダイエット方法もほぼ試しましたがどれもリバウントや長続きしなかったのでブログで公言し絶対に痩せようと心に決めました。火事に遭いました】久々のブログ更新になった理由を説明します。10月31日食事制限開始56日目。24/7で短期集中ダイエット!!筋トレ中に嘔吐?!24/7ワークアウトでパーソナルトレーニング開始!!セッション2回目!トレーニング内容!2か月短期集中ダイエット!10月30日食事制限開始5日目。