itギックリ腰になったことがありますか?海外では、ギックリ腰のことを「魔女の一撃」と言われており、恐れられています。それだけ、ギックリ腰は、激しい痛みを発生させます。ギックリ腰は重いものを持ったときだけでなく、ちょっとした体の動きでもギックリ腰を引き起こします。気をつけないといけないのは、クシャミや、セキでギックリ腰を引き起こすこともあります。身体を動かせるものから、身体が動けなくなるものまで症状は多く見受けられます。ギックリ腰とは何か?を説明します。まとめギックリ腰とは?「ギクッ」と音がしたかのように腰に痛みが走り、体が動けなくなってしまうものをギックリ腰と言います。医療機関ではギックリ腰という症名ではなく、急性腰痛と呼ばれており、急激に起こった腰の痛み全てのことです。ギックリ腰の原因や痛みの出かたは、さまざまです。ギックリ腰は、急性腰痛であり急に腰に痛みがでるという状態です。腰には5つの骨があります。腰椎と言われるものがあります。部分的にキズがついてしまうため、痛みを引き起こします。何回もギックリ腰を繰り返している人は、椎間板ヘルニアや、慢性的な腰痛へと悪化することがあります。ギックリ腰になってしまう原因とは?ギックリ腰の主な原因は以下の通りです。他の原因となる行動は以下の通りです。転んだときの衝撃が原因となる場合などでギックリ腰になる原因があるといわれています。ギックリ腰の原因は、急な動きをすると出ますので、急な動きを避けるようにした方がいいです。ギックリ腰の症状は?「ギグッ!」となった直後か、少し時間が経った頃に急速に痛みが発生します。ギックリ腰は、痛みのない程度から、日常生活がに支障がでるくらい強い痛みに襲われるほどになる人もいます。痛みがある期間は、最初の2、3日がピークに強くて、そこから徐々に改善していきます。だいたい7〜10日ぐらいで日常生活に支障がなくなる程度に改善していくのが目安です。痛みがあるときに、無理をして仕事をしたり、遊んでしまったり、無理な体勢が続いたりすると、痛みの引き方が変わってしまいます。ギックリ腰の対処は?ギックリ腰になったときの対処は、「痛みが上がる行動をしない」につきます。痛みが強くて動けない場合は、安静にすることが大切です。寝るときも、仰向けや、うつ伏せは腰に負担がかかってしまうため、横向きに寝ることが一番良い対処と言われています。エビのように丸まっていたほうが、腰に負担がかかりにくくなるので、痛みが少しやわらぎます。痛みが激しいとき(特に3日間ぐらい)は、湯船には入らず、シャワーにした方がいいです。湯船に入る動作は、腰に負担がかかります。腰を温めると、腰の痛みがひどくなることがあるからです。ギックリ腰になったときのお風呂は、対処ではなく悪化することがあります。患者さんから「シップを貼った方が良いですか?」と良く聞かれますが、シップを貼るということは、悪いわけではありません。シップを貼り、楽になればシップを貼るのも対処の1つです。シップの貼りすぎは、注意をしてください。シップは、肌がかぶれる原因になるので気をつけてください。コルセットは、ギックリ腰の対処として適しています。痛みが強いときは、腰を中心に固定させるため、痛みがやわらぎます。コルセットを長期間使うと、筋力はどんどん弱くなってしまい、コルセットが外せなくなるため注意が必要です。コルセットは、ギックリ腰の対処には向いていますが、将来を考えたときに筋肉が弱くなるため、強い痛みがあるときだけつけるという対処で良いです。自己判断でギックリ腰かもと思っていても実は、ギックリ腰ではないことがあります。したら、ギックリ腰と思っていても、上記の様な症状が潜んでいる可能性があります。まとめいかがだったでしょうか?ギックリ腰は、急な腰への負担が原因となっています。老若男女、誰でも起こると言われており、ギックリ腰になったときの対処が必要です。痛みがひどいときは、とにかく安静にするのが一番いい対処です。あたためると、かえって痛みが上がることがあり適切な対処とは言えません。急な動きをせず、ゆっくりと腰を動かしてギックリ腰にならないようにしてください。自己判断しないで、整体院トトノエルへ、ご相談下さい。整体院トトノエルで診れる物もあれば、病院での検査が必要な場合もあります。病院での検査が必要な場合があれば、適切な医療機関を紹介する事も可能です。詳しくは整体院トトノエル各院にお問い合わせください。物を持ち上げたら強い腰痛が出現!それ、体のSOS。(0)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。