HSPは5人に1人いるので、一人じゃないです。僕はHSP当事者の交流会で、自分と同じ人、似たオーラを持った人、一緒にいて、話していて落ち着く人がたくさんいるんだなと学びました。気が向いて、お時間が取れる機会があるなら、交流会もおすすめです。僕は楽しくて自分が企画するほどになっていますが、この機会にせっかくなのでりんごさんにもHSPの交流会をおすすめして終わります。非常に温かいコメント、お褒めの言葉、嬉しかったです。これからも、ブログを継続していきますので、また遊びに来てくださいね。良かったら、コメントもぜひぜひ。ありがとうございました。2歳の子をもつ主婦です。分かりやすく丁寧なブログで、しかもすごく共感、参考になることばかり。嬉しくなったのでコメントさせて下さい。HSPを知ったのは、まだ子供が赤ちゃんのときに読んだ子育て雑誌の特集です。HSC(ハイリーセンシティブチャイルド)として説明されていました。私の子に当てはまっていたので、障害ではなく気質なのか、と安心したのを覚えています。頃から生きづらさを感じてなんとかここまで生きてきましたが、この気質を持っていると本当にたくさん辛いことがありますよね。我慢して我慢して頑張って周りに気を遣い、自分を変えようと努力してきたのに、みんな私から離れていきました。実の家族にも疎まれています。夫と子供がまだ側にいてくれていますが、いつ嫌われるかと不安です。これから仕事復帰や、親同士の付き合いをどうしてもしなければならなくなってくるので、おすすめの本を読んで気持ちを強く持っていきたいなと思います。実は、喉のイガイガを検索したらこちらにたどり着きました。したらHSPの文字を見つけたので、なんとなく読んでみたら...。素敵なブログを書かれている方に出会えて感謝です。仲間がいるって思えると、まだもう少し頑張ろうって思えます。本当にありがとうございます。PMコメントありがとうございます。自分の意見をどうしても発信したかったんです。言ってもらえて、嬉しいですし、記事を書いて良かったなと思います。舐めるという行為がおかしい訳なので、誰がなんと言おうと、そこは主張していきたいなぁと思います。相手を変えることは難しいし、そもそも人の気持ちが分からない人を変えるなんてほぼ不可能に近いと思っます。舐められることがどうでも良くなるくらい、自分を肯定できる場所、人、関係を大切にしていきたいなぁと僕は思ってます。PMなめられるのが嫌で、なめられない方法なんて検索して、堂々と自分の意見を言うのが大事、みたいなごもっともなアドバイスのサイトを見て、それが出来ればなめられないなんて聞かなくてもわかるよ...。してたところにミケ男さんのブログを拝見しました。最近、仕事でもプライベートでも嫌な事がつづいたので、今はまだ、私はどうせ図々しい人の良いようにされてずっと言えずに我慢して生きていくんだ、とマイナスな気持ちを脱せられませんが、素のまま生きていく事が幸せな事だとわかっているつもりでいます。PMメッセージありがとうございます。生活がラクになったのであれば、何よりです。人と違うことを否定されない世の中に少しずつ変わっていくために一人一人が自分を肯定することがスタートになると思います。少数派であっても、自分を肯定して生きる権利があると信じています。SPでした!!私の場合、友達との交流でだいぶ克服してますが。この症状を知って楽になりました!!特に電気が眩しいなど日常茶飯事ですね!!出会えて嬉しいです。ありがとうございます。PMねむねむさん温かいメッセージありがとうございます。何か良い気づきやきっかけになったのであれば嬉しく思います。続けるという部分は、、、僕も続かない人間なのですが、ブログくらいです。ブログもこうやってコメントをもらえなかったら続いていなかったと思います。続ける理由をもらえている点も感謝です。僕は、時々、HSPの集まり的なものに参加しようと思っているので、またツイッターなどもフォローしていただけると嬉しいです。やってみたいという気持ちはとても大切だと思うので、フリーランス、応援しています。ありがとうございました。私はHSPや繊細さんという言葉は知っていましたが、自分を病人のように扱うことも、人から病人のように扱われることも嫌で、チェック項目を見たことはあっても数えたりすることはなかった気がします。数えてみれば思ったとおり、ほとんど当てはまりました(笑)20個くらいかな?当てはまらないもののほうが少なかったです。どうりで極度の怖がりで、新しいことに挑戦するのもパワーがいるし、失敗を引きずるし。真っ直ぐなものだから、要領よく人間関係を築くのが下手で仕事は長続きしないわ。「コツコツ何かを続けることに向いてる」という傾向だけは当てはまらないようです。続けられたことがない人なので(笑)と、まあ、なんでもHSPのせいにはできないかもしれませんが、認めてみると少し楽になりました。雇われることなんかは向いてなさすぎるので、やっぱりフリーランスで食べていくことを本気で取り組んでみようと思います。私も同じ関西人です!情報配信してくださり、ありがとうございます。PM天然水さんメッセージありがとうございます。僕も長年、周りとうまく関係を作れない社会不適合者だと感じ続けながら、それを隠すように生きてきました。書いてもらった過去の出来事も、言葉では簡単に表現できてしまいますが、とてつもなく辛く苦しい日々だったと想像します。天然水さんはこれから、自分の感覚を肯定して生きる世界に踏み込むかもしれません。おっしゃる通り、HSPだからといって、何かが劇的に変わる訳ではないかと思いますが、大前提として自分の感覚を肯定して生きるといつ土台になると感じます。僕も生き方を模索している最中ですので、いかにHSPが自分らしく生きるかを、一緒に追求してもらえたらなと思います。HSPの本にも、色々なスタンスがありますが、当事者が書いた「繊細さんの本」が僕には一番しっくりきていて、おすすめです。このようなコメントをいただけると、ブログをやってて良かったと感じられて、嬉しく思います。温かいメッセージ、ありがとうございました。このブログを作ってくださったミケ男さんにお礼を。私はチェックが23個当てはまる致命的な34歳のHSPです。その内でも特に感受性と共感性が強すぎる為に小学校の頃から色々嫌な目に合ってきました。発達障害の診断を繰り返し受けたり、困っているようなので助けると気味悪がられたり、うつ病になったり、うまくやっていけなくて繰り返し仕事をクビになったり。私の頭がおかしい訳じゃなかったんですねぇ......。いってどううまく生きて行けばいいのか今は思いもつきませんが、このブログに合わなければ命と金がある限り私は自分の感覚が異常である為の証明を探し求めたと思います。おススメの本を読んでみる事にします。本当にありがとうございました。PMまるさんはじめまして、コメントありがとうございます。頻繁に37度~39度の熱が出るというのは、本当に辛いだろうと思います。病は気からというより、精神や心理から体を壊すことが人間にはあるのでしょうね。HSPの方で特に敏感な方だと、同じような身体への異常が現れることがありそうです。僕の場合は、心理的な限界を感じると、咳が止まらなくなり、瞼や腕などの筋肉が部分的に痙攣します。これについて、僕は身体が自分の限界を教えてくれているサインだと思うようになりました。彼らが僕のことを理解してくれたり、救ってくれたりすることもないと分かってきました。目線の動きや表情で相手のことは伝わってきます。それはHSPにとってはごくごく自然なことですし、当たり前にそう感じるHSPが多いはずです。鈍感な人の方がずっと生きやすく、認められやすく、肯定される社会では、そういった意見は批判の的になったり、攻撃の対象にされることもあります。「病院に行ったのに、先生の話や態度で余計気分が憂鬱になった」ということもあると思います。良かったまた記事を読んでもらって、応援していただければ嬉しいです。まるさん、コメントありがとうございました。AMはじめましてHSPの記事とても興味深かったです私は昔から感情が高ぶるとすぐに熱(37~39度)が出てしまう体質で悩んでいました。感情によって大体でる熱の温度が違います。緊張や焦りなどではそこまで高熱は出ないのですが嫌がらせをされたり悪感情を他人からぶつけられたりすると高熱が出てしまいます。昔は風邪かなぁ?と思っていたのですが嫌な人や嫌がらせをされる状況や場所がなくなるとすぐに嘘のようにスッと熱がひいてしまいます。このような症状はHSPにはあるのでしょうか?今までこの感情で振り回される体質に困り精神科などに行ってもストレスによるものや発達障害なのでは?と言われてきました。どの方法の治療もあいませんでした。この体質は変わらずです。感情が昂ると悲しくないのに涙が出たりもします。普通の人と同じように暮らして日常生活を送っているのに何十倍も疲れてしまい動けなくなることもありもしかしたら自分はHSPなのかな?と思いましたまた昔から他人の目の動きや視線表情でどんなことを考えているのか感情を持っているのかよくわかり自分まで疲れていました過剰すぎる共感と敏感さはHSPという特質だったのかもしれないです。PMKさん初めまして。記念すべき初めてのコメントを、当ブログにしていただきありがとうございます。KさんもHSPということで、人と分かり合えないことや、孤独感を感じられてきたのですね。僕もHSPを知って、良い本に巡り合って、自分らしさを肯定していこうと思うようになりました。自分にできることを発信していけたらと思います。温かいメッセージが一番のやる気に繋がります。ありがとうございました。応援よろしくお願いいたします。何か、こんな記事があったらいいな、というご意見もお待ちしています。ネットにコメント投稿するのははじめてです!自分は39歳の男です。昔から人付き合いが苦手ということもあり、職を転々としてきました。今は結婚していて3歳の子供もいます。転職したばかりですが、今の職場も仕事が出来なくて合わず、精神的に疲れ精神科に通っています。人にどう思われてるかが異常に気になる質で、人に相談しても気にしすぎと言われ、自分がおかしいのだろうと前向きになる努力をしてきたけど治りません!そんな時にネットで調べる内にHSPの事を知り、自分の状況に完全に当てはまっていてビックリしました!悩んでるのは自分一人だけじゃないんだなと思うと救われた気になり、コメントせずにはいられませんでした!いきなりは無理だと思いますが、まずは自分を認めてやれる努力をしてみようかと思います。AMメッセージありがとうございます。ご丁寧に、連絡いただきありがとうございます。繊細な当事者のために、HSPという言葉があるので、HSPの認知度向上のためにも、紹介していたたげれば嬉しいです。●文脈的に自然な流れでリンクを貼って頂くこと●引用した記事やページのURLは明記していただくことこの2点は注意していただければと思います。深い心理考察をされているブログと拝見しましたので、是非紹介して貰えばと思います。※セキュリティの観点から、コメントに記載してもらったURLは非表示にしております。HSPというものを初めて知りました。生きづらいと愚痴ばかり書いている自分のブログでこの記事を紹介したいのですが、大丈夫でしょうか。お願いで申し訳ないです。AMみゅうさん僕はお嬢さんと同じくらいの世代です。お母さんが勉強家であることがうらやましく思います。お母さんがお嬢さんのためにしてきたと思う苦労は、きっと伝わっている気がします。伝わりすぎているのかもしれません。合わないと分かって初めて、お互いの距離感や関係性を見つめ直すことができるかも、と僕は期待してしまいました。合わなくても、心の奥の奥の芯の部分で、感謝している気持ちに変わりは無いはずです。無理はなさらないように。娘(29歳)でHSP!娘が物心ついてから...どうして?なぜ?うまくいかない?保育園時代から毎日毎日理想の親子関係になりたくて何度も何度も本望でなくても娘に理解して欲しくてへりくだり修復してを繰り返しても娘の心は離れていくばかり。機嫌の悪い娘の中に自分の昔を見て日々反省してやり直してを繰り返して子育ては終わった。その親子関係の劣等感後遺症で今もなおクタクタ。娘はそんな影響か臨床心理学を学び大学院まで行った。希望通りカンセラーは嫌いとデータアナリストに就いた。自分用は制御不能なのかコントロールできていない。母の私ももちろん昔から心理学には興味があった。親への無視ぶりにもこちらがギブアップ!今、認知症の実母を見舞う私。嫌いな実母からは散々恨み辛みを聞かされた。昔から型通りの親孝行をしてきた。相の合わない母娘!と肝に命じよう。さんたくさんコメントいただきありがとうございます。AMうさこさんはじめまして。コメントありがとうございます。疲弊してしまう感覚が僕にも良くありました。周りよりも弱い自分だと勘違いしていきてきましたが、僕はHSPを知って、少しずつ、自分を取り戻してきました。「周りには理解されない感性と世界の中で生きているんだから、自分の気持ちや考えに従って、自分らしく生きればいいんだ」と思えるようになりました。偶然にも、この記事にたどりついたのだと想像します。うさこさんのような方に、読んでもらうために記事を書いたようなものなので、とても嬉しいです。こちらこそ、ありがとうございました。HSP同士、ゆるやかに繋がって、生きづらい社会を、自分らしく生きていきましょう。よかったら、ツイッターをやっているので、いつでもフォローお待ちしております。頑張って来ましたが、人間関係も上手く築けず、仕事も拷問を受けているような中、この記事にたどり着き、チェック項目も22個当てはまり、そうだよ、そうなんだよ、そうだったのね。お伝えしたい気持ちはありますが、とにかく感謝の思いです。ありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。平成元年生まれのHSPブロガー。5人に1人いる心理学概念HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)のHSP当事者。HSPに関する情報発信から交流会の主催まで、色々やっているフリーランスです。