Norén.重心移動からのバランスのこつサイドランジからパッと片足バランスにはいれますか?この時にグラつく方も多いと思いますコツは、足を上げる前におへその下をグッと凹ませるように締めることですそれから足を上げてみてください骨盤部分が安定して、大きな揺れがなくなりますそれでもグラつく方は、軸足の足の裏で床を押すように立ってくださいこの時かかとだけに重心があると、指が浮き後ろへのけぞるようにバランスを崩します。→コメントは受け付けていません。