2019.05.15こんにちは!ユリペです。コーヒーは好きだけれども、飲むと下痢をしてしまうという人も、実は少なからずいるのです。『飲みたいのに、飲めない』は、辛いですよね。コーヒーへの耐性については個人差があったり、その日の体調が影響したりします。対処法をご紹介します。下痢の原因コーヒーのカフェインが原因になるコーヒーのクロロゲン酸が下痢の原因になる。下痢にならない!美味しくコーヒーを飲むための対策法コーヒーを飲みすぎない空腹時にコーヒーを飲まないお湯の温度を80度にするミルクを入れて胃を保護しながら飲む。カフェインレスコーヒーを飲むまとめ下痢の原因コーヒーを飲むと下痢になるのはいくつかの理由があります。コーヒーに含まれているカフェインやクロロゲン酸などの成分が原因であったり、コーヒーアレルギーであったり、コーヒーに入れる砂糖やミルクが原因だったりと可能性はいくつか考えられます。胃腸の活動が正常にならなくなることがあります。胃腸の活動がうまくいかなくなると、水分が体内で十分に吸収されなくなり、その結果、下痢になるのです。コーヒー以外にも、紅茶、ウーロン茶、玉露などにも含まれているので、そのようなものでも腹痛や下痢を引き起こす可能性があるので注意が必要です。コーヒーのクロロゲン酸が下痢の原因になる。空腹時にコ-ヒーを飲むと、必要でないのに胃酸が大量に分泌されてしまうことがあります。それが胃痛を引き起こして、下痢の原因につながることがあるそうです。タンニンが下痢の原因タンニンとは渋みや苦みの元になるポリフェノールの一種。下痢の原因になってしまうこともあります。コーヒーに砂糖を入れすぎているから?実はコーヒーの害ではなく、砂糖が原因で下痢を起こしている場合もあるのです。浸透圧をもとに戻そうとして水分を出すので、それが下痢につながってしまうのです。砂糖入りのコーヒーを飲みすぎたせいで腸内環境が悪化して下痢になるというわけですね。コーヒーフレッシュが原因?実はコーヒーに入れる『コーヒーフレッシュ』が原因だったりします。レストランやカフェでも幅広く利用されていますよね。実はコーヒーフレッシュは、サラダ油などの植物油と、水と、乳化剤を加えて混ぜて、ミルクに似たようなとろみをつけているもので、添加物も数多く含まれています。下痢を起こしてしまう原因ではないかと言われています。一度焙煎すると時間の経過とともに少しずつ酸化がすすみます。おなかの痛みや調子が悪く、それと関連して便秘や下痢などのお通じが数か月以上続く状態のときに最も考えられる病気です。下痢になったりと、腸の調子が悪くなる症状です。過敏性腸症候群で、おなかが緩めのときにコーヒーを飲むと、カフェインの刺激で腹痛が起きることもあります。おなかの緩めの方は、コーヒーなどカフェインを含む飲み物を避けたほうが良いかもしれませんね。過敏性腸症候群は、水分の摂取によっても左右されます。症状を悪化させることもあるので注意が必要です。下痢・吐き気・湿疹・気分が悪くなる・手が震えると言った症状が出る可能性があります。すべてが出るということではなく、どれか一つが出てくるという場合もあります。飲んだだけでも何かしらの症状が出る場合は、病院で診てもらうと解決するかもしれません。コーヒーアレルギーは時には数日経ってから症状が出ることもあるので、その原因がコーヒーだとは気づかない場合もあります。体の冷えによる下痢コーヒーには体を冷やす作用があり、体が冷えることで下痢をしやすくなります。下痢をしやすくなると言えます。こちらも気になりますよね。確認しておきましょう↓コーヒーとニキビの因果関係とは?ニキビを作らない正しい飲み方やっぱり美しい肌は女性の武器です。その天敵となるのはニキビ!実はコーヒーを飲むとニキビの原因なるといます。そこで、コーヒーとニキビの因果関係や、ニキビを作らない飲み方や種類について徹底的にまとめてみました。対策法を見ていきましょう。コーヒーを飲みすぎないまず何よりもすべきなのは、コーヒーを飲みすぎないこと!!一日に3~4杯くらいに制限しましょう。一気に飲まずに、一度飲んだら少し感覚を開けるようにも意識しましょう。空腹時にコーヒーを飲むのは避けたほうがいいでしょう。午前中は腸の働きがほかの時間よりも活発。起床後2時間はコーヒーを避けたほうが、腸の動きも落ち着きます。お湯の温度を80度にするインスタントコーヒーなどを90度以上のお湯で淹れると、カフェインやタンニンが多く溶けdして下痢の原因になる場合があるようです。コーヒーを淹れるときは80度程度のお湯で淹れることで、カフェインやタンニンが溶け出すのを抑えることができるようです。ミルクを入れて胃を保護しながら飲む。牛乳には胃壁を保護する、胃液の酸性度を抑えるなどの意に優しい飲み物。胃に負担をかけないように牛乳を入れて飲めば、ブラックで飲むよりも、胃に優しくなりますね。できればホットで飲みましょう。カフェインレスコーヒーを飲むカフェインが含まれているコーヒーより、刺激は少なく、安心して飲むことができます。妊婦さんや授乳中のママも、安心して飲むことができます。最近はカフェインレスコーヒーの技術も進歩していて、コーヒーの味をそこまで変化なく楽しむことができますよ!カフェインレスのコーヒーを選ぶポントは国産です。選び方についてもまとめました。森下薬農園のたんぽぽコーヒーはコーヒー好きの妊活には最適!妊娠中はコーヒーを飲んじゃいけないの?足りない栄養をバランスよく補うには?妊娠中や妊活中のママさんに健康と栄養に関する疑問や不安がありますね。ノンカフェインのたんぽぽコーヒーで解消しましょう!rionon.com2019.06.30まとめいかがでしたでしょうか?コーヒーは飲む量を気をつければ、健康にも美容にも良いものです。安心してコーヒーを飲むことができそうですね。品質を保つコーヒーの最適な保存方法と美味しく飲める賞味期限コーヒー豆は鮮度が大事!コーヒー豆は生ものなので鮮度で味が変わります。今回は、正しいコーヒーの保存方法をまとめてみました。保存方法にテクニックはいりません。美味しいコーヒーを淹れるにはいくつかの方法があります。豆の味がストレートに出るペーパードリップ、手間はかかりますが味わい深いコーヒーを楽しむネルドリップ、コーヒーがもつ味わいをすべて引き出すフレンチプレス、サイフォンは日本人好みのコーヒーに。それぞれをご紹介します。簡単!コーヒーで痩せる?ダイエット効果を最大化する5つのルールコーヒーはダイエットに良い理由は?ダイエットに効果的な飲み方は?どのタイミングで飲めば良い?コーヒーのダイエット効果を最大化する飲み方には、5つのルールがあります。シナモンスティックと泡はどうする?コーヒーとニキビの因果関係とは?ニキビを作らない正しい飲み方ホームコーヒー知識プロフィールこの記事を書いた人ユリペ「ストレスフリーに生き!なりたい自分になる!」を目指している自宅コーヒーが大好きなユリペです。「ストレスフリーな生活に自宅で楽しめるコーヒーを」をコンセプトに作ったRionon.Coffeeを運営しています。ブログからはストレスフリーな情報、コーヒーの情報、健康に関する情報、茨城の情報などを提供します。コーヒーとの出会いはストレスがたくさんかかる子育ての合間で、飲んでいたコーヒーがストレスを癒やしてくれていると気づいて以来、どはまり。それからずっと、自分で美味しい一杯のコーヒーを追求中。現在は、パートナーとミニチュアドックスと生活しながらいかにストレスとうまく付き合うかを考えて楽しく生活しています。癒しお問い合わせホーム検索トップサイドバープロフィールこの記事を書いた人ユリペ「ストレスフリーに生き!なりたい自分になる!」を目指している自宅コーヒーが大好きなユリペです。「ストレスフリーな生活に自宅で楽しめるコーヒーを」をコンセプトに作ったRionon.Coffeeを運営しています。ブログからはストレスフリーな情報、コーヒーの情報、健康に関する情報、茨城の情報などを提供します。コーヒーとの出会いはストレスがたくさんかかる子育ての合間で、飲んでいたコーヒーがストレスを癒やしてくれていると気づいて以来、どはまり。それからずっと、自分で美味しい一杯のコーヒーを追求中。現在は、パートナーとミニチュアドックスと生活しながらいかにストレスとうまく付き合うかを考えて楽しく生活しています。コーヒー豆半額はいつ?賢い主婦のコーヒー豆の買い方2019.03.292019.07.04コーヒー知識コーヒーの利尿作用って何時間ぐらい続く?2019.01.202019.06.30。