時巡るブログスマートフォン用の表示で見る時巡るブログリハビリとダイエットと哲学学習etcについての日記ブログです。デイケアスポンサーリンクこんばんは!サンゴです。今日も涼しかったですね。15時頃から雨が降ってきました。今もまだ降っています。木曜日はいろいろなケアが入っているので忙しいです。デイケアいつもどおりのデイケアでした。・初回は膝に体重を載せて立ち上がるという姿勢はよかったけど、膝の伸びがゆっくりめでした。ふくらはぎと太腿の筋肉の堅さが強かったためらしく、足の曲げ伸ばし運動を10回くらいずつして、再度立ち上がったら、いい反応でしっかり伸びてくれました。そのあとは3回ほど調子よく立ちました。・連続立ち上がり立ち上がったら、すぐに座ってという動作で5回できました。立ち上がってから、浅いスクワット運動。・調子はよかったです。今日の筋トレが刺激になってパワーとなってるといいな。明日はケアの特にないのでゆっくりできそうです。サイト作りをがんばってみようかな。23:59Tweet関連記事2019-10-15久々のデイケア。夕食は黄金比率ハンバーグ。こんばんは!サンゴです。トータル-5.2キロ減こんばんは!サンゴです。トータル-4.3キロ減こんばんは!サンゴです。秋らしい空気にな...2019-09-13睡眠不足でリハビリとショッピングおはようございます!サンゴです。トータル3.0キロ減こんばんは!サンゴです。今朝は涼しかったですね。時巡る中で楽しみをみつけて。日々の暮らしに楽しみを見つけつつリハビリとダイエットと哲学学習などについて綴りたいと思います。親子喧嘩ダイソーのスクラッチアートで癒される。佐藤健がカッコよかった!宝くじナンバーズを透視で買ってみた。(1)検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。