変えちゃお実践記ほぼひきこもりアラフォー独身病気持ち。この状況に飽きてきたので、いろいろ変えちゃう。>ダイエット中に麺を食べるなら断然こっち2015/01/10つるつる~っとした麺が大好きです。パスタもうどんも蕎麦もラーメンも素麺も焼きそばも、あとは何がある!?とにかく麺類が好き。ところが、8月から3ヶ月間小麦粉断ち生活をしていたので、ほとんどの麺が食べられませんでした。そんな小麦粉なし生活のお助け食材といえば、米粉。麺類は米粉麺だけを食べていました。12月の中旬から小麦粉解禁をしました。それからは、うどんやパスタも食べているのですが、やっぱり美味しい。ところがですね、どうもうどんやパスタを食べていると、食べている最中から「もっともっと食べたい」という欲求が出てくるのです。お腹は結構いっぱいになっているはずなのに、口や頭の中が食べたくてしかたがない。今食べている麺だけじゃなくて、デザート食べたいな~とか、おやつを後から食べたいな~などと、食に対する欲求が高まる。一方で、米粉の麺を食べている時は、食べているうちに段々とお腹がいっぱいだな~、満足してきたな~、と感じるのです。小麦粉より米粉の方が、水分の吸収率が高いということもお腹が満足する理由らしい。小麦粉よりも米粉の方が、お腹がいっぱいになって満足するという人は多いようです。それに加えて、小麦粉は私にとって中毒性がある感じがするんですよね。お腹がいっぱいになっても、たくさん食べられる。ダイエット中に食べるなら、やっぱり米粉麺がいいな~と思いました。ちなみに、ちょっと高いけど、宮城の「う米米めん」は半生タイプでとても美味しかったです。→う米米めんを食べた時の感想なかなか手に入りにくいので、普段は米粉パスタを食べています。(ただし、味はスパゲティじゃないよ。実は、今日のお昼ご飯にパスタを食べて、食べ過ぎた!と反省したところなのです。最近はどんどんリバウンドしているので、また新たに米粉で作った麺の開拓しようかな。※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。【1ヶ月チャレンジ】9月の結果:体にやさしく体重は減ったのか9月の目標は、ダイエットでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。POST2019年4月の目標~どこまで収入をあげられるかチャレンジ~完全在宅ワーカーをやっています。収入のピークは3年前でした。【1か月チャレンジ】3月の結果~お小遣い帳はつけられた!?~あっという間に4月になり、新元号も発表されました。昭和から平成になった時に重い雰囲気を思い出すと、こ【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~飛ぶように毎日が過ぎていきます。確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。本当に日が経つのが早い。【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものをなんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。RSSWordPress.orgダイエット中に麺を食べるなら断然こっちほぼひきこもりアラフォー独身病気持ち。この状況に飽きてきたので、いろいろ変えちゃう。