美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。2019-03-11美肌の敵は脂肪細胞!年を取ってダイエットすると肌がしぼんじゃう・・・っていうヒトめっちゃいません?私は10年以上前から研究として取り組んでいますが、ようやく時代もそろそろ追いついてきます!実は脂肪細胞は肌にダメージを起こす物質の宝庫です。美肌になりたいのなら、必ずダイエットしなくてはなりません。いうか、食生活を変えなくてはなりません。脂肪が多くなるのは揚げ物と言われていますが、揚げ物でも、唐揚げ、トンカツはOK。てんぷら、お菓子などはNG。古い油は体の中でもサビになりやすいので、注意!これはポーラが発表した研究結果ですが、ケメリンという脂肪細胞から分泌される物質が肌のハリ、潤い、立体感を3倍低下させるそうです。ちなみに、身体の炎症が起きていることでもケメリンは増加するとのこと。それ以外でも加齢や、油の取り過ぎ、喫煙、過度な運動、ストレスも!といわれています!ダイエットのためにジムに通って頑張り過ぎた!とかもNG私の見解としては基本、ストレスが一番だめだな~って思っています。過度なストレスって本当に身体に起こすダメージ半端ない。運動したら痩せるとかもう可愛いこと言ってられませんよ!私はエステティシャンなので、ストレスを身体の状態を鎮静化させて取り除く方法をお伝えしたいのが一番ですが、そのほかでいうと、旅行や温泉。́;ω;`)食生活のコントロールはまずしないといけないんですが、注意点なのが、私たちは人間で感情がある生き物なので、実は同じものを食べていても効果は止まります。気を付けて食べるがベスト食べたいな~とおもったものを工夫して食べるのがいいんですよ。食事もストレス発散の一つですからね!砂糖もはちみつに変えるとか、麺を春雨にしてみるとか、ごはんをキャベツにするとか・・・なにかと変えていくだけでも違います。最近、すごいな~と思ったのはラーメン。ラーメンは好きな人は凄い好きなんですよね。́;ω;`)もう絶対ラーメン食べないって固い決意はいらないと思うけど、食べ過ぎならば少し控えてみるとわかりますよ♪すぐに身体が楽になりますからね!同じものばかり食べている傾向がある方はちょっと注意ですよ。五味といって(甘味、渋み、苦み、酸味、辛味)のバランスが取れていることが身体のバランスもとってくれています。)ただ、おすすめは自炊です。安直に考えれば糖尿病...2018-12-09感想手帳ダイエットや体質改善は基本、一人でやらない方がいいと考えて...2018-11-20鼻が硬いフェイシャルのトリートメントをしていると多いのが、鼻が硬い...2018-10-19男女の違いとセルライト先日、男性と女性の皮下組織の違いについて少し語りました。はてなブログPro美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。健康その他はてなブログをはじめよう!proesteさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。