やっち他人軸でなく自分軸で生きることで、恋愛と結婚の不安を取り除くTwitterFacebookGoogle+はてブPocket恋愛アドバイザーのやっちです。今日は僕が提供しているメソッドに最もよく出てくる言葉、「自分軸」を掘り下げます。自分軸を意識して考える思考を、自分軸思考という言葉で表しています。恋愛を考える上で、ベースとして押さえておくだけで色んな局面であなたを救うことができるお守りみたいな考え方です。人間関係を考える上で、生きるのがとても楽になるのでなんとなくでも知っておいてほしいです。自分軸思考を身につければ、夫婦はうまくいく自分軸で生きるとは?自分軸と他人軸を考えるやっちの言う自分軸思考とは自分軸と他人軸を意識することで見えてくる、相手との距離や自分の立ち位置を、常に頭の片隅に置いている状態のこと。近年では、「自分軸」という言葉がよく出てくるようになりました。「他人に左右されず、自分の考えや感覚をしっかり持って人生を歩もう」といったものです。やっちが言う自分軸は少しちがうようです。”地頭力”を一気に広めた、思考分野のスペシャリスト、細谷功さんがよく言うメタ認知に近いですね。メタ認知(メタにんち)とは認知を認知すること。人間が自分自身を認識する場合において、自分の思考や行動そのものを対象として客観的に把握し認識すること。それをおこなう能力をメタ認知能力という。Wikipediaやっちの言う自分軸は、自分の思考や行動そのものを対象として客観的に把握し認識することです。やっちなんだ、自分の行動を客観的に見ようよ!って話かぁ......という単純なものでもないのです。自分の行動を意識していますか?少し離れた位置からあなたの行動を見ていることをイメージしてみてください。1日の流れとして、朝起きて、ご飯を食べて、職場に行き、家に帰り、ご飯を食べて、寝るとします。職場であなたはあなたの考え方に基づき会話をしたでしょうか。上司がやれと言ったから、仕事をやりませんでしたか?お昼は食べたいものを食べれたでしょうか。同僚や広告に影響されませんでしたか?今年、〇〇をやるぞ~!という目標に向かって1日を終えられたでしょうか。自分で決めて、自分の意思で動いているかこれが、僕が自分軸としているものです。行きたい大学は自分で決めた、と自信をもって言えますか?もしかすると人や環境の影響を受け、決めさせられているかもしれません。親のお金がないから気を使って大学を選んだ(実は専門、もしくは就職を考えた)先生や塾から「あなたは〇〇大学が良いだろう」と言われた大学のある場所のまわりが楽しいところばかりだった自分軸があれば、他人軸が存在する他人軸の話をします。円は自分軸、四角は自分のテリトリーと考えてください。自分軸を持つ人は、当然ながら自分だけでなく他にもいます。自分から見たら、その人は他人軸になります。客観的に見ればわかると思いますが、他人は自分を変えられません。あなたはあなたが作った円の中にいて、形を変えることはできません。逆に、あなたも他人を変えることができません。自分を変えられるのは自分だけということは、とても大切な部分です。テリトリーには他人が入ることができます。人や本に出会って大きな変化があったなどの話は、自分のテリトリーに変化があり、まわりの環境が変わったことで自分に変化があったと考えられます。現代は他人軸で生きてしまう人で溢れています。自分軸がしっかりと作られていない場合、他人軸から受ける影響が強くなります。上司が言うからそうする、これが流行っているから自分もやる、というのは他人軸になります。恋愛で言えば、相手がしてほしい髪型・服装・化粧にする、相手の考え方に賛同できなくても合わせる状態です。依存している人にはありがちですが、自分がどうしたいかより、相手がどうしたいかが先で、それについて自分がどう行動するかを決めます。他人軸で生きることで社会に大きく貢献している人たちがいます。それは、秘書やホテルに勤める人など、誰かに従事することで自分も相手も輝くような人たちです。恋愛においては他人軸で生きることはやっかいなものになりますが、仕事で考えたときは必ずしもそうとは言い切れません。恋人を他人として捉える人と、自分として捉える人がいます。当たり前ではありますが、恋人は他人ですよね。恋人を自分として捉えるとはどういうことなのでしょうか。それは、相手のことを自分事にできるということです。多くの人がこの考え方になります。表面的には、自分以外のすべての人は他人だからです。円で言うと、自分軸と他人軸が存在している状態です。テリトリーは共有しています。お互いの大体のことはわかっている状態です。そこには自分の領域が存在し、やわらかく円が重なる時と、ぶつかり合うように重なる時があります。相手に何かあったとしても、それは自分軸の外の出来事であり、あくまで客観的な目で現実を捉えています。相手に大きな事故があり一生モノの傷を負ってしまった場合、支えきれずに別れてしまう人がいます。別れてしまう根本の理由は、自分事ではないからと言えるでしょう。共働きの夫婦がいたとします。旦那さんが家事をやらないで奥さんが家事をやっている状態で、奥さんはそれに対して不服に思っているような状態です。旦那さんのことで不服に思っている奥さんに対し、旦那さんは自分のせいでそうなっているにも関わらず、他人事になっているわけです。他人軸が自分軸になっている状態です。これを僕は、共生感覚と呼んでいます。(心理学者のアルフレッド・アドラーは類似した事象を共同体感覚と呼んでました)他人に何かあれば、それは自分事として認識します。相手が辛そうならこちらも辛くなる、相手が嬉しいと、こちらも嬉しくなる。テリトリーを共有するだけでなく、軸が重なっています。運命共同体とはまさにこのことで、とても強い繋がりをもっています。自分の不安とイライラがピークの時。そんな状態の時に、恋人に「とても嫌なことがあったのでグチを聞いてほしい」と言われたら、「こっちも大変なんだ!」と怒るかもしれません。共生感覚の場合では、自分事なので「どうしたの?」と自分のイライラを癒やすかのごとく、話を聞くことができます。自分の状態がいかに過酷であっても、相手のことを自分事に扱えるのです。同じ事象に対して、反応を自分軸と他人軸とで比べてみるあなたはずっと楽しみにしていた某テーマパークでのデート当日を迎えました。彼がせっかくデートに来たのに、始まって1時間もしないうちにお腹が痛くなってしまい、トイレに駆け込んだとします。最初に乗ろうとしていたアトラクションはすぐに埋まってしまうのに。