その他:ビジネス書の読書書評ブログメルマガ:知識をチカラに!ビジネス誌・テレビビジネス書の読書書評ブログメルマガ:知識をチカラに!ビジネス誌・テレビビジネス書の書評やビジネス本の読書感想文、ビジネス誌・ビジネステレビ紹介しています。メルマガ広告掲載のお問合せ↓メルマガ発行者のブログ■起業独立ブログ日記:実践起業!成功への道。「満たされない欲求」が意志力を高める相違を受け入れる余裕を持つ40代に捨てる・やめるべきこと経済学は幸せをもたらすか春が来ない冬はない1日4時間労働のセルフマネジメント術。~ビジネス書で「知」のトレーニングを!~(10.10.01)リンク起業家独立ネットビジネスブログ:実践起業!成功への道。SEO★知っているだけで、十分ですか?このブログは、メルマガ「知識をチカラに!」のバックナンバーブログです。pagesブログ移転のお知らせこのたび、ブログを移転することにしました。新しいブログのURLは、以下の通りとなります。新URL:http://www.biztikara.com/新RSS:http://www.biztikara.com/feedブログをこちらのほうに移転します。こちらで今後は、更新していきます。メルマガは、引き続き変わらず発行していく予定です。引き続き、今後ともよろしくお願いします。このブログ自体は、このまま残しておく予定でが、いつまで残しておくかは、未定です。いずれにしても、新しいブログのほうで、更新していきますので、よろしくお願いします。)-----------------------------------■コンビニでは、シュークリームとエクレアがよく売れるコンビニのスイーツで、シュークリームとエクレアがよく売れるそうです。そんなおいしいスイーツには、法則があるのではということです。■おいしいスイーツには「4:2の法則」がある「甘味が「4」で、他の味が「2」くらいだと、おいしく感じられるのではないか、と。セブンのシュークリームは、甘味が「3.71」であるのに対し、旨味が「2.02」、酸味が「1.87」。ローソンのは、甘味が「3.58」と低いので、他の味が「2」だとバランスが崩れてしまう。旨味は「1.88」と低く抑えられていますね。甘味とほかの味の比率が、4:2だとおいしく感じられるのではということです。甘味をおいしいと感じられる比率なのかもしれません。甘味だけだと、甘すぎておいしいというよりは、甘すぎると感じてしまうのでしょう。■高級チョコに共通していること「高級チョコに共通しているのは、甘味・酸味の数値が高いだけでなく、コクがものすごくあること。このクラスのモノになると、ひと口食べただけで、甘さだけでなく、酸味も感じることができますね。●高級チョコは、甘いだけではなく酸味もある高級チョコには、甘味だけではなく、酸味もある、ということです。甘いだけでは、単純になりすぎておいしいとは感じないものでしょう。コクがあるということです。「濃い」ものがおいしく感じるというのはあるのでしょうね。味の世界でも、組み合わせ方が大切なようです。他の味とのバランスが大切なのでしょうね。スイカに塩をかけて、甘さを感じられるようにしますが、そういうことと似ているのでしょう。何かを伝えるときも、こういう深みがあると、伝わりやすいのかもしれません。質問を考えていくことで、自分のことを知って、不安を減らすということが紹介されています。最善のシナリオと最悪のシナリオを立てる手順5:「ポリシーに合わない」「現実的でない」ものを消去する●5つの手順これらを考えてみる。することで、自分がどういうことを求めているか、どうしたいかがわかりやすくなるということです。■突き詰めると、認めたくない自分が見えてくることも「自分の「醜い」部分を認めてやらないと、自分の人生を本当の意味で先に進めることはできません。認めてやれば、自分との付き合いかたも、もっとしなやかになるはずです。●自分の嫌いな部分をどうするか?自分の嫌いな部分をどうするかということも書かれていました。わたしの考えを言えば、そこが本当に嫌なら、変えればよいでしょうし、そうでもないなら、そのままで良いのではないでしょうか。完璧な自分になりたいということでないなら、それで良いと思います。「完璧」になりたいのであれば、自分と向き合ってみると良いのではないでしょうか。)-----------------------------------■「やりたいことが見つからなくて困っているのです」ある企業の中間管理職の言葉だそうです。不惑、40歳を過ぎても、こうだと、なかなか厳しいでしょうね。■周りと比較してしまうとなおさら「また面倒なことに、周囲を見渡すと、それこそ"キラキラ"という表現がピッタリな感じで仕事をしている人の存在が、自分のやりたいことについて悩んでいる人たちの心を悩ませます。●周りと自分を比較してさらに落ち込む40歳ぐらいになれば、やりたいことですでに成果を出している人は周りに多くなってきているでしょう。なると、自分はやりたいこともなくて。感じてしまうこともあるかもしれません。■「ジョブ」と「キャリア」という言葉の違い「そこで考えたいのが、「ジョブ」と「キャリア」という言葉の違い。いう意味の前に、とても興味深い記述がありました。(専門的な)職業、仕事(一般に仕事を表すjobと違い,生涯にわたって続ける仕事)ちなみにジョブは「収入を稼ぐための職、職業、勤め口」の意とありますから、その意味の持つ差を考えると、視野が少し広がってくるはずです。●キャリアをあらためて考えてみる人生の半分ぐらい、仕事人生も半分ぐらいになっているところでしょう。そこであらためて、自分の「キャリア」について考えてみる。やりたいことがないというのは、今から「何をしても良い」ということでもあります。ゼロから考えても良いでしょうし、前からやりたいと思っていたことを再考しても良いでしょう。今がチャンスと考えて、仕事でどんなことをやりたいのか、しっかり考えてみると良いですね。飲み会や集まりが苦手という人もいると思います。この「日経ウーマンオンライン」の記事では、そんな人にこんなふうにすると良いのではということを紹介しています。「人に会うのが怖くなる、会うとすごく疲れてしまう。人と会うことを自ら制限し、引きこもるのが賢いやり方です。「目安としては、土日も組み合わせて3日から1週間、休養をとるのが効果的です。人や物音などの刺激が少ない場所でぶらぶらする。することで体本来の治癒力が働いて、心の疲れを癒やすことができます。●エネルギーを回復する大勢の人と話すと疲れる。いうことはありますよね。エネルギーを回復するために休む。いう期間を作ると良いということです。だいたい、3日から1週間ほど休むと、回復できるでしょうということです。「エイヤッ!」と立ち上がる勇気を持ってください。●引きこもって、動くずっと同じことをしていると、疲れたり、活動が落ちたりしますね。自分のエネルギーを感じながら、動いたら休む。人と会うことなどができると思います。無理しすぎないで、動いていくと良さそうですね。)-----------------------------------■言葉この号の「プレジデント」の特集は、言葉です。101の言葉が紹介されています。敗兵は先ず戦いて而る後に勝ちを求む」あらかじめ勝利する態勢をととのえてから戦う者が勝利を収め、戦いを始めてから慌てて勝機をつかもうとする者は敗北に追いやられる●先ず勝つための準備をする勝つためには、勝つための準備が必要です。何も準備をしなくてもできることなら、戦うまでもないでしょう。これができるかどうかが大切なわけです。比類のない模範を自ら示すことほど君主に対する尊敬をもたらすものはない」マキャベリ●行動し成果を上げる仕事で、人から評価されない。そんなときもあるでしょう。評価されないと嘆いていても仕方がありません。行動して成果を上げる。これ以上に評価を上げる方法はないでしょう。成果を上げていても、批判する人は批判しますし、評価もしません。それでも、評価されるには、評価に値することを実現するしかありません。なければ、偽りの評価となって、いつか評価が下がってしまうでしょうから。こんにちは、こばやしです。わたしは、これまでたくさんの本を読んできました。本を読み始めた当初は、1冊を読み終えるのに2週間ぐらいかかっていたように思います。今では、1日数冊読むこともあります。年間では、数百冊のビジネス書や本を読んでいます。いうことができるようになったのは、慣れということもありますが、速読のコツを学び身につけてきたからです。ビジネス書を読むということだけではなく、ビジネス書で知ったことを活用してきました。ブログやメルマガを発行したり、起業したり、ビジネス書を書くようになったり。これまで、このテーマでセミナーを数回開催して、好評の内容をまとめたものです。ページ数は少ないですが、これまでいろいろとわたしが試してきた中で、残った厳選したノウハウをお伝えしています。速く本を読んで、読んだ本をもっと活用したい。いう方は、ぜひ購入して読んでみてください。)-----------------------------------■新しい環境で4月ということで、新しい職場や新しい環境で過ごしているという方も多いかもしれません。新しい環境での過ごし方について取り上げています。■最初だからこそ張り切ってはいけない「私みたいにした方がいいとを言っているわけではなくて、4月の時点で、"自分に無理のない方法"を見つけて、それをできるようになり、さらに周囲に知らせておくことが大事なのです。●無理のない方法で続けていく無理は長期間は続かないですよね。はじめのうちはそれなりに張り切ることも必要かと思います。張り切りすぎると続きません。み」がありさえすればいい「実は私も、入社したその日に「この会社とは合わない」と思いました。そこで思ったことは、「とにかくこの会社で、会社員としても編集者としても技術をきちんと身につけ、お給料と休みをちゃんともらえればいい」ということでした。技術、給料、休みこれって、とても大事です。これさえ確保できれば、すぐにやめなくても大丈夫。これがあれば、仕事を続けることは可能でしょう。能力が上がって、もっとできるようになったら、さらに求めていくことも可能だと思います。理想を求めても、現実はなかなかむずかしいところがあります。改善していけば、理想に少しずつ近づいていきますよね。自分で自分のことを適切に評価する。これは、なかなかむずかしいことではないでしょうか。過大評価しがちであるということが言われたりしますね。自己評価について取り上げています。■あなたのことをよく知っているのは、あなた自身なのか、他者なのか「あなたのことをよく知っているのは、あなた自身なのか、他者なのか。研究によれば、正解は後者である。あなたの行動をより正確に予測できるのは、あなた自身ではなく他者のほうなのだ。私たちは自分が考えているほど自分自身をわかってはいない。パフォーマンスについて言えば、私たちが驚くほど自分のことを知らないために、自分がどこで正しい道を選び、どこで間違ったかを理解することすら難しい。●自分で自分のことを評価することはむずかしい過大評価しがちであるということがよく言われます。自分に甘くなるのでしょうね。適切なことをやっているかどうかも知ることがむずかしいということです。■人に聞く「自分の弱点を知るために、必ずしも私の診断法を用いる必要はない。大切なのは、(信頼できる)フィードバックを必ず得るということだ。独力で自分のすべてを理解することは無理だ。いう特性のおかげで、直感は当てずっぽうと同じくらい正しくないのだから。●人からのフィードバックを得る信頼できる人からのフィードバックを得ると良いということです。判断が変わってきますね。一人ではなく、複数から得ると良いのではないでしょうか。偏りなどがあるでしょうから。パフォーマンスが落ちますよね。寝不足が続けば、体調も悪くなってしまうでしょうし。この東洋経済オンラインの記事では、ぐっすり眠るコツについて紹介されています。夕食は、高脂肪食など消化吸収の悪いものは避ける。ベッドや布団の上での食事は×。筋トレやジョギングなどの運動は、自律神経のひとつ、交感神経を活発にさせて入眠の妨げになるため、寝る2時間前には終える。脳が興奮して交感神経が活発になるため、やはり寝る2時間前から控えるようにする。寝る前は、自律神経のひとつ、副交感神経を優位にするため、ストレッチやぬるま湯に入るなどしてリラックスを心掛ける。休日の寝だめは、平日の起床時間の2時間程度と心得る。●夕食は、高脂肪食など消化吸収の悪いものは避ける消化吸収の良いものを食べると良いということです。胃や腸に負担がかかると、良質な眠りにならないからとのことです。食事も睡眠と関係がありますね。●寝る前はリラックスする寝る前2時間ぐらいは、リラックスの時間にすると良いということです。ストレッチやぬるま湯に入るなどが効果的だそうです。眠る準備ができていると、良質な睡眠を取れるということです。睡眠にも準備が大切というわけです。良質な睡眠を取れるように、上記のことを意識して実践したいですね。