世間の話題の記録と日記いろいろな情報、世間の話題を日記として記録します。今日のトレーニング10500m12月21日やっぱりエステとかマッサージとか行く前には、トレーニングをしてしっかり疲れをとるという楽しみでモチベーションを上昇させ、日ごろのトレーニングを続けてます。健康の為、太らないようにする為ジョギングします。エステへ行けば効果倍増!!メンズエステ・プラソン今日は、一番つらいコース10500m(1kmと2kmの激しいUPDOWNが入るコース)でトレーニング。17:25-31:07-45:44-51:45これだけ走れば、疲労がたまります。(笑)疲労がたまったら、健康エステ、メンズエステへ行けばいいのです。2.0ファンメッセージを送るこのブログの読者になる更新情報をチェックするブックマークする友達に教えるSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。