Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニングRe:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。トレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:66.6kg就寝前体重:66.1kg起床後:プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・オートミール・CLA昼食:トレーニング後:プロテイン夕食:就寝前:プロテイン今日のトレーニングです!!!EZバーカールケーブルカールハンマーカールコンセントレーションカールライイングダンベルカールワンハンドダンベルカールEZバートライセップスエクステンションEZバーフレンチプレスアーノルドプレスケーブルプレスダウンいつも読んでいただきありがとうございます。トレーニー30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。BlogTOPBOTTOM。