安易に言っていますが、実は非常に奥が深いのです。食事制限オンリーでできるわけがなく、筋トレのみで成り立つわけではありません。資格エールこんにちは。自宅が空っぽで誰もいなかったので、とりあえず夕飯の時間までの1時間くらいをジムで過ごしました。!仕事終わりにジムにいったのは。ジムで...ケールからの、野菜ソムリエからの、肉体改造計画2019-01-22肉体改造計画で、まずはプランクを~体幹を鍛えて安定した体を~肉体改造計画こんにちは。日曜朝にやった筋トレが響いて、昨日から腹筋が痛くなり、夜くらいからお尻と太ももが痛くなっております。筋肉痛が出るくらいの強度のトレーニングができたことにホッとしています。肉体改造計画こんにちは。日)40代後半になって、自分の人生をより快適に、より楽しくするにはどうすればいいか考えています。健康にも気を遣っていこうかと思いながら、仕事である医療従事者としての記事もちらほら書いていますので、読んでいただければ幸いです。最新記事1か月半で5kg減量できた人、ここにいます散歩することが目標。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。