それで最低月2回は実施することにしました。固定メンバーが3人いて、あとは同じコミュニティ内の人に「来たい人ー?」って呼びかけるだけ。朝活の日は、前日がどれだけ忙しかろうと自然に起きられるようになりました。以前ともっともちがうのは、抵抗がないということ。有志が集まっているだけだし、同じコミュニティの人で気を使うこともなく、ただ自分のやりたいことをやればいいのです。余計なエネルギーを使っていないんですね。脳は「朝起きてその場所に行くと何かいいことがあるらしい」と覚えています。習慣への第一歩、自分を満たしてくれるものがあることを認識したということです。そんなこんなで、月2回きっちりと続き、習慣化に成功しました。何より、自分が毎日、朝起きれるようになったんです。自分だけのときは、起きれるときに起きるというルールにしました。早めに起きるときもあれば、明け方に起きるときもあります。どちらにしても、必ずいつもより早めに起きれるようになりました。万歳!まとめると、朝活が続くようにするには、以下のことをすればいいようです。朝活したい友人見つける(やる気があって、お互いを割と知っている)全員が発起人としての立場をとる(イベントの主催と参加を区別しない)気持ちよく過ごす(カフェの居心地、やることを決めておく)朝活ができない人にとって、起きることが最大の難関であり、エネルギーを使います。余計なエネルギーを使うわけにはいきません。起きることに全神経を注がなくてはいけないのです。気持ちよく過ごすためには、気持ちよくいられる友人同士でやること。それぞれが「自分のやりたいことのために」集まっているということ。主体性のある仲間で、心地よい空間を過ごし、やりたいことをやる。気持ちいいからやろやろ!」となります。起きることに抵抗がなくなるのです。するとどうでしょう、その場に行こうとせずとも、いつの間にか自分でも起きられるように!2019年はいい年になりそうです!以上、10年朝活がどうしても続かなかった僕の、改革元年の話でした。2017年恋愛相談の振り返り。妻という得たいの知れない生き物とかれこれ5年以上暮らしている振り返り「職業としての小説家」は、丁寧な生きかたのバイブルだった落ち込む時期だからこそ、自分を甘やかすRECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.12.302017年恋愛相談の振り返り。兼業主夫)1985年生まれの愛妻家、一児の父。結婚8年目ケンカなし。恋愛アドバイスや夫婦カウンセリングなどを通じて、情報や感情に振り回されない自分軸をつくることを支援する。娘の誕生を機に、家事・育児を中心とする兼業主夫へ。趣味は手帳、片づけ、家具さがし。◇Twitter⇒@koibanaya◇ご質問・ご依頼は問い合わせから。