主婦やめたい、疲れた。お問い合わせ自己紹介ホーム子育て主婦やめたい、疲れた。子育てスポンサーリンク男性って結婚しても、日々の生活はあまり大きく変化しません。女性の場合、多くの女性が結婚と同時に家事と仕事の両立が始まり、出産をすれば育児が始まって、保育園や幼稚園の送迎、先生とのやり取りやママ友付き合いなど、母として妻としてやることが増えていきます。そんな忙しい日々の中、あなたは「妻やめたい」「母やめたい」なんて思ってしまったことはありませんか?今回は主婦業に疲れてしまった時に元気になる方法を、私の経験から5つにまとめてみました。スポンサーリンク主婦やめたい母やめたい...育児疲れ解消法!その1.家事をサボるそんなのもうやってるよ!というあなたは「その2.」へ進みましょう!いやいや、サボるなんてとんでもない、なんか怖い、罪悪感でできないというあなたへ。こんな小さな手抜きをしてみませんか?例えば...☆朝ごはんはパン、夜はお惣菜を買う。☆洗濯はコインランドリーで洗濯から乾燥まで一度で済ます。待ち時間を使って本を読んだり、スマホゲームとかをしてリラックスする。☆部屋のホコリや散らかりは見なかったことにする。私は平日に家族で外食へ行ったことがことがあります。勉強して気づいたことがあります。愛情表現は色々とあると思いますが、その愛って無償の愛ですか?そ...ruru3939.comスポンサーリンクその2.自分を責めるのをやめる疲れてる時って、まわりの主婦が家事も育児も完ぺきにこなしてる人に見える時がありませんか?そんな時って「ああ、なんて私はダメな主婦なんだろう」なんて自分にダメ出ししちゃうんですよね。「掃除も洗濯も大嫌い。「人づきあいがへたな私はダメ人間かも」などなど。心理学的には、ネガティブな言葉を自分に言い聞かせてばかりだと、本当の自分はダメじゃないのにダメな自分になっていってしまうようです。悪化すればうつ病になってしまうかもしれません。自分へのダメ出しは一旦やめて、今度は自分の良いところ探しをしてみませんか?【関連記事】ペアレントトレーニングの基本的な考え方はスモールステップ!!息子の育児に悩んで育児方法を探し回っていたある日、私はペアレントトレーニングという方法があるということを知りました。ペアレン...ruru3939.com不登校の母親でいるのはもう限界だ!となる前に工夫したこととは?不登校の子どもの対応ってとてもエネルギーがいります。「子どものことだけを考えていればいい」という事であればいいので...ruru3939.comその3.自分をほめる家事の基本である炊事・洗濯・掃除が大好きで得意なんて人はそもそも少数派。子育てだって、子供を産んだらすぐ母親になれるのではなく、育児方法を学んだり経験しながら母親となっていくもの。『ペアレントトレーニング』ほめ方の基本は25パーセントルールで!!あなたはペアレントトレーニングという言葉を聞いたことがありますか?私は先日、「ペアレントトレーニング」という子育て講座に参加しました...ruru3939.comその4.自分の好きなことをするあなたは何をしている時が楽しいですか?趣味はありますか?何も思い浮かばないなあという人は、ただボーっとする、テレビを見まくるなんていうのもありだと思います。☆普段は我慢しちゃうような少し高めのお菓子を買って食べるとか☆豪華なランチを食べるとか、欲しかった○○を買うとかなどなど...。プチ贅沢するなんていうのはどうでしょうか?私の知人はあまりにもストレスが溜まってしまった時に、母親からプレゼントをもらったとウソをついて、堂々とちょっとお高めのバッグを買いましたよ!!もちろん、母親とは口裏合わせをしてあるので、旦那さんにはバレていません!その5.プチ家出をするこれは家事をちょっとサボったり贅沢したりしただけじゃ元気になれない人向けです。家事も育児も旦那さんに任せて、あなたは実家に帰省しましょう!!旦那さんに任せるなんて怖いかもしれませんが、お子さんが就学前なら学習等に影響しませんので特におすすめです。これはハードルが高いですが、あなたが当たり前のように毎日している家事と育児がどれほど大変なのかを知ってもらうチャンスです!もし子供が心配なら保育園等はお休みにして、あなたは子供と一緒に帰省し、自分の親に甘えてみましょう。育児疲れ解消法5つとはその1.良い母親をやめるその2.自分を責めるのをやめるその3.自分をほめるその4.自分の好きなことをするその5.プチ家出をする以上、家事や育児の疲れ解消法を5つ紹介しましたがいかがでしたか?ここに書いてある事というのは、生き方が上手な人にとっては特に目新しいことは書かれていなかったかもしれません。世の中にはものすごく真面目でこんなことを思いもつかない人もいます。今回は、そんな方のお役に立てたらなと思っています。関する記事の一覧です。愛情表現は色々とあると思いますが、その愛って無償の愛ですか?そ...記事を読む幼稚園の先生へプレゼントを個人的に渡す前に確認したいこと(卒園編)幼稚園の卒園を控えているママさんたちの中には、お世話になった先生へ個人的にプレゼントを渡したいななんて考える人もいるかと思います。...記事を読む幼稚園の送迎バス待ちが辛い。幼稚園の送迎が辛いのは父親も一緒!?子供を保育園や幼稚園へ送るのって母親とは限りませんよね。家庭の事情によっては、子供の送迎=父親の仕事となる場合があります。学校には普通級と特別支援級があるということは多くの方がご存知の事と思います。...記事を読む宿題は義務じゃない!?夏休みの宿題も義務じゃないの??夏休みに入るとやってくるあの大量のもの。そもそも宿題って義務なのでしょうか?実は、宿題が義務かどうかは、...記事を読むスポンサーリンク子どもの不登校対応で母親業に疲れる前に知っておくべきこととは?母親が重い。管理人こんにちは!このブログを管理しているアラフォー主婦です。悩みや疑問に思ったこと、それってそうだったのか!といった気づきなどを中心に内容をまとめています。みなさんのお役に立てればうれしいです。【散髪が怖い!?】息子が散髪を嫌がる理由と子どもの散髪のコツ主婦やめたい、疲れた。妻も母もやめたいと思った私は最低なのか!?スポンジケーキがパサパサ。