「いや、コレはダレが何と言おうがぼっち練なんだ」と言っても納得してくれなかった。うまく説明できず、納得させられなくてぼっち練ってなんだっけ?と思い返した。キクぼっちがいいことを書いていた。そこにいたひとたちとたまたまいっしょなていで走る。そうそう、コレがぼっち練の肝。うちの奥さんのためにもう少し補足すると練習企画っぽくブログで呼びかけつつも参加表明は必要なし。当日まで誰が参加者かもわからない。主催者さえも来ないかもしれない。主催者が遅刻して勝手に走り出しても大丈夫。そんなときはハトが友達。行きますとと言って寝坊しても連絡もいらないという気楽な感じ。実際土曜も寝坊したらいかなくてもいいやという気持ちだったw現場(集合場所)について誰もいないんじゃないかというドキドキ感。今回はぼっち大将とランステで一緒になったもののついたら他に誰もいなかった。ハトがたくさんいたのでハトと写真を撮っていたら次々(?)と2人現れた。して先に到着して隠れていたんじゃないかってくらいのタイミング。行き着くところは主催者以外誰もこないか行ったら主催者すらいなくてほんとにぼっちになることか。そのときぼっち練はぼっち練じゃなくなる。***さて、ここから本題。そんな土曜のぼっち練で密かにアクララインで履くシューズを試してきました。先週の東宮御所ではアディゼロJapan2を勝負シューズにしようと試してみるもいまひとつ。練習で履きなれたライトレーサーTS2は既に1000km越え。練習用で使用しているもう1足のMana7も約1000km。5000kmとか使っている方もいるらしいので、1000kmくらいなら全然大丈夫かなとも思いつつもいい機会なので久しぶりに新しいシューズを買った。ライトレーサーTS3履きなれたTS2にしようかと思ったらTS3も同じくらいの価格だったので、それなら新しいほうがいいじゃんか、と。実際履いて走ってみて、TS2とほぼ同じ履き心地。履いたことないけど、たぶん、ターサーみたいな踵のホールド感はない。アディダスみたいにきつい感じもしない。脚が動きそうで動かないし、疲れにくい。クッションもほどほどで足裏も痛くならない。今の私にはピッタリのシューズ。うん、とりあえず土曜15km走っただけど、アクララインはコレで逝く。73.70kmランキングに参加しています。↓ゼッケンの次は「TEAMぼっち」Tシャツだ。【アクアラインマラソン最終調整】月例ぼっち練アクアラインまで1週間前の週末。今週はセオリー通り、10kmペース走でもしたいところ。走る場所は近所のマイコースでもいいけど、せっかくなので、気合入れて違う場所で。駒沢公園?いや、久しぶりに皇居へ。受付(?)をしてゼッケンをもらう。今日は月例ぼっち練の日でした。月例川崎とか横浜とかみたいに、はじめて参加するときはゼッケンをもらえる、らしい。タダなので、ぜひ検討している方は来月どうぞ。来月あるかどうかは知りませんwゼッケンつけておきまりの写真。ありがとうございます。)ちがった、こっちか。こんな感じで、アップジョグ。最近ブログ村でもできてんじゃないかって二人。私は予定通り、10kmのペース走へ。4’52′′/km1週間前なので最後まであまり心肺使わないことを意識。アップダウンで多少のペースの乱れはあり。先週の東宮御所ほどきつくないので体感的にはそれほどでもない。最後ペースアップも下り基調だったため。キロ5分でのペースコントロールはそれほどきつくない。調子は予定通り、上向きか。2kmダウンジョグして終了。早く帰らなきゃいけなかったので、ぼっち30kしている方々を尻目に先に帰る。ぼっち練、なんだかんだで、みんなマイペースで淡々と走っていた。63.68kmランキングに参加しています。東宮御所ぐるぐるでは撃沈したりとあまり調子よくないなと思っていたら今週に入ってどっと疲労感が出てきてしまいました。3週間前に最後の30km走をして、そこから疲労のピークに持っていって、リカバリーして調子をあげていく、そんなイメージをしていたから実際にその通りになって疲労のピーク。うん、病は気から的やつの反対でそろそろ疲労のピークで調子落とす落とすと思っていたらほんとに体が動かなくなるみたいな。8.4km(6’49′′/km)ランオフとゆるジョグで1走1休。テーパリングのセオリーでは量を減らして強度は落とさない。今週は強度も落としまくり。この距離をこのスピードで走ることに走力向上はもちろん維持すら危ういかもしれないけど精神的に楽にはなる。今朝走っていて少し疲労が抜けてきた感あり。今週は割り切って徹底的リカバリーで明日もランオフの予定。3連休も疲労をためないよう10km程度の短めのペース走や緩めのロングジョグでもしてイメージどおり調子が上がってくるといいかな。本日アクアラインのゼッケンが届きました。テンションあがりますね~。電車でも高速バスでも思っていた以上にアクセスがよさそう。48.68kmランキングに参加しています。↓アクアラインまであと10日です。けいす2件の返信ProfileAuthor:けいす性別:男、年齢:30代後半2013年6月より走り始めました。陸上経験なし、学生時代から走ること、特に長距離は苦手でした。とっかかりはダイエット。なんだかランニングにはまりつつあります。【速報】ぐんまら春日部大凧マラソンとぼっち練かすみがうら10マイルレポ【速報】かすみがうらマラソン【応援】板橋Cityマラソンめぐろ桜健康マラソン走ってきました。