参加費は¥1500美味しいスムージーが運動前後に一杯づつ、付いています。め、若しくはサンオイルご準備ください。アップ!ポールを持ってる事により上半身にもアプローチ出来るので代謝もよくなるし、姿勢もよくなりますよ!一緒に楽しく有酸素運動しましょう!今週末も元気にオープンのノビスタ!是非是非この機会に遊びにきてくださいね。お立ち寄りくださいね(^^)v今日のスープは「中華スープ」もちろん、お野菜たっぷり♪ランチに夕食のお共にいかが(*^^*)今日、江戸町のオランダ船の練習を見に行ってきましたよぉ!みなさん、真剣な顔で汗びっしょりで練習されていました。関係者の方よりOKがでましたら、練習風景をUPしますね。Nobism07.18.2012一気に夏が来ましたね。蝉の声に入道雲と来ましたよ(^。^)なのに何で梅雨明けじゃないんだろう。日本は四季があると言うけれど、実に夏が短いのでございます。私の楽しみの一つは映画(^◇^)Miami時代は週1で映画館に行ってましたよ。うかれた夏休み人をここぞとばかりに集客しようと映画業界があれやこれやと宣伝、キャッチフレーズを考え、グッズも揃え、映画館で私達を待ちわびているのでございます。わたくし、クリストファーノーランの大ファン!!!特にバットマンシリーズのビッグファンなんです。没後、アカデミー賞をゲットした彼の演技は最高でしたよね。今も世界中のファンの人が彼の死を悔やんでいますよぅ(ToT)残念でなりません・・私の携帯の待ち受けは永遠にヒースでございます。楽しみで、あと何回寝れば映画が見れるかカウントしてる次第でございます。映画は結構独りで見に行く派です。日・月とお店がお休みで、楽しい連休でした。昨日は海開き、また海の日とあって(偶然なんですが)海水浴に行って来ました。今日、北海道からお土産が届きました(*^^)北海道限定のキャラメル!土地が違うといろんな種類があるんですねぇ。海老のビスクスープで作った美味しい人気のスープですよ。スープと一緒に食べ放題の天然酵母パンがお勧めです。大人っていつからなるんだろう自己評価?他人評価?連日のニュースにげんなりしている私です。朝から聞いているラジオは国会で連日中止、その内容は子供の喧嘩宛ら。朝から気分がローに入っていきます。大人をもっと尊敬していたのに・・なんていいながら(^o^)私の周りには尊敬する人達がたくさんいます。皆様、錚々たるえらい方々なんですよ。お世話になっています。歳も性別も国籍も関係ないそれぞれの道を歩んできてそれぞれに進んでいく人生という旅の中その出逢いは必然だった・・と感謝する。偶然に出会えた・・と感謝する。一期一会のつもりで接するなるべくなら笑顔で毎日が勉強で毎日が自問自答のくり返し旅はまだまだ終わらない。最後にもりぞーようこちゃんご結婚おめでとう。なおこしゃんお誕生日おめでとう。K姉日記07.10.2012おはようございます!今日もいい天気♪この天気も今日まで(>_<)また梅雨に戻るみたいで...梅雨明けが待ち遠しいですね(^^♪でも今日の私はちょっとルンルン♪♪♪なんと言っても今日のスープ!!「トムヤムクンスープ」です。オランダ船の根曳の皆さんのピラティスが終了しました。)ジワジワとハードルをあげていくNobyに、根曳の方達の悲鳴!なかには「先生、Sやろう」と(笑)それでもしっかりと、こなしていくとこに「男」が見えましたねぇ。する腕が...(笑)みなさん、お疲れさまでした。根曳の方達とお揃いのTシャツを買っちゃいました(^^)vいつ届くかも楽しみです。最後に皆さんと写真を撮ったのですが、みなさんいい顔♪これから本格的な練習になるんですよね。怪我がないように頑張ってください。パンのお話07.09.2012こんにちはようちゃんです。携帯が壊れてしまってブログを書けないでいました。これからも書き続けていきますのでよろしくお願いします。バリエガータ(ヨモギ)」をご紹介します。ヨモギはキク科の植物です。こちらのハーブの特徴は、山野に自生する多年草で、茎は60~120cmに伸びます。根株は横に伸び新しいツルを出して増える。白毛を密生しています。~10月、茎の上部で枝分かれし、複総状花序に多数の頭状花をつける。1.5mm、淡褐色で長楕円形。果は長さは1.5mm。オトコヨモギがあります。店休日)ではまた来週!ようちゃんでした。今日は梅雨の中休みかな...それでも湿気が...体も気持ちもベタベタ(-_-;)早く梅雨明けしてほしい...梅雨が明けたら...海だぁ(*^^)それまではカビが生えないよう頑張ります!!今日のスープは「中華スープ」です。外側がパリっ!中はしっとり♪また、クルミが美味しい(^^♪ここでちょっとクルミの効能を!!クルミはカロリーが高く、良質なたんぱく質・脂肪・ビタミンB1・B2・ビタミンC・ミネラルが多く含まれています。少量でも栄養値が高いため、病後の回復に最適です。クルミの脂肪にはコレステロールを取り除くリノール酸が多く、常食すると高血圧や動脈硬化の予防にもなります。何よりも、昔から中国では貴族の美容食として重宝されてるそうですよ。今までの長崎にはなかったファーストフード店としておいしくて体に良いものをご用意しています。FOODS!野菜をたっぷり食べたい時はぜひお立ち寄りください。