パワハラを受け始めたら、まず証拠集めから始めよう。パワハラの定義(関連記事)職場におけるモラル・ハラスメント(モラハラ)の概要と、対処法。パワハラの定義(関連記事)職場におけるモラル・ハラスメント(モラハラ)の概要と、対処法。>職場いじめ・嫌がらせ・パワハラを克服するパワハラを受け始めたら、まず証拠集めから始めよう。「パワハラを受けている」というご相談を受けますが、その中で「証拠を集めている」という方は本当に少ないです。パワハラを受け始めたら、証拠集めは必須です。【1】証拠集めは、あなたが「今、すぐ、できること」の1つパワハラ被害を受けたら、まずは証拠を集めましょう。証拠集めは自分一人でできることだからです。味方づくりには、相手の協力が必要となりますが、証拠集めはあなたが1人でできます。今すぐにでもできることです。パワハラ解決においては、”できることは、全部同時に並列的に実行する”という考えが大切です。証拠集めは、できることの1つです。【2】被害メモと録音から始める被害メモと、録音(録画)から始めましょう。パワハラに対抗するメンタルを保つためにも、被害メモを記録したほうがよいです。被害メモを取るようになると、「必ず後悔させてやる!」と戦う気持ちが保てます。反対に証拠集めをしないと、サンドバッグの気持ちになります。具体的な証拠の集め方については、こちらのメールマガジンでお伝えしています。reservestock.jp/subscribe/38245被害メモを取るときのテンプレートもありますので、ぜひご利用いただきたいです。パワハラの証拠は、もちろん録画できるなら録画のほうがよいです。ほとんどの場合、録画は難しいでしょう。その場合は、録音で構いません。最初は緊張するさえ緊張するでしょう。録音なんてしても意味がないなど、さまざまな”しない理由”が生まれてもくるはずです。【3】「行動しない理由」がいろいろ出てくるものパワハラでどれだけ辛くても、その解決に向けて動き出すときは、不安が生じます。その不安は、リスクから生じることもありますし、単に現状維持をしたいという人間の性質から生じることがあります。パワハラの解決に向けて動くときに限らず、”リスクがないのに不安”というので動けないことは、よくあることです。被害メモを自宅で取るのはリスクゼロですが、しない人のほうが多いです。【4】動き続ける人が助かるパワハラを解決するには、被害者が動き続けなければなりません。今できることが被害メモを取ることなら、まず被害メモを取りましょう。録音ができるなら録音をしましょう。労働局に相談できるなら、相談しましょう。小さい行動でもよいので、前進し続ける人が助かります。あなたが無理をしない範囲でよいので、無理をしない範囲で取れるリスクを取って、行動を起こし続けてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る関連記事パワハラ被害者の転職・副業に役立つ「あなたの強み」の見つけ方パワハラから脱出する方法として、転職や副業があります。このいずれを選ぶときも、「自分だけが提供できる価値」を把握しておくことは、とても大切なことです。読み込み中...パワハラに打ち勝つために必要なものは、「絶対に味方でい続けてくれる人」あなたは、もともと強い人です。陰湿な仕返しをしていないから。読み込み中...ブレイクスルーのきっかけは、盲点に隠れている。ゴールから逆算すると、直近の中間目標が決まります。中間目標となるでしょう。読み込み中...パワハラ問題は、まずはリラックス。それから、対応策を考えよう。何よりもリラックスが大切です。読み込み中...パワハラに仕返しする方法パワハラは、エスカレートします。耐えるだけでは改善しません。312019/07/30パワハラにNOを言うために、布石としてお世辞を言っておく。2019/07/29パワハラへの恐怖で縛られているときは、意図的に思考力を落とさない解決できない。保つ方法2019/07/10パワハラ加害者を、許さなくていい。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。