雑記こういうのブログに書くのどうなんだろうなって思ったのですが、後から読み返した時に何らかの役に立つかも知れないし、別にさらしてもまぁ問題はないだろうということで書いてみます。概要ここ2ヶ月ぐらい(今年入ってから?)気分が非常に落ち込んで何もやる気がでない日が週に1日~2日ぐらいあってあらゆるモチベーションがなくなって困っているよくよく考えると色々自分の生活に問題がありそうだったので改善するようにした油断すると簡単に再発しそうなので日頃から気をつけたい気分が落ち込む原因と考えられる生活習慣と対策1日中誰とも会話しない(改善済み)独身リモートワーク生活だからしょうがないとか言ってる場合じゃないハングアウトで必ず毎日誰かと話す。最近は幸いにも業務で毎日Mtgが入って沢山会話できるようになって楽しいコンビニの店員とか郵便局の局員とかだれでもいいので無駄にフレンドリーに接してみるだけでも大分違うリアルで人間と触れ合うのはすごく大事!人は1人では生きていけないのだ!毎日同じ食事メニュー(改善済み)忙しいのと寒くて外に出るのが億劫になるとなりやすい朝・夜は仕方ないケースがあっても、昼はできるだけ毎日別のものを食べるように心がける昼食というイベントを用意して「毎日何がしかイベントがある」という状態を保つだけで日々に張りが出る前職でも忙しい時に毎日コンビニばかり行ってたら毎日同じような感じになって辛い気分になった記憶がある1日中外に出ない(改善済み)忙しいのと寒くて外にでるのが(ryコンビニでもなんでもいいから毎日外に出る時間がなければ近所を歩くだけでもするとにかく外に出よう!運動不足(WIP)川崎に住んでた頃はほぼ毎日ジョギングか散歩していたのを盛岡寒い&雪積もってる&仕事忙しいみたいな理由でサボってた実際雪積もっててあまり出歩きたくない気持ちが高い同僚に相談したら「ラジオ体操いいですよ」というので毎朝ラジオ体操始めたら非常に調子が良いぶっ続けで仕事してしまう(WIP)つい仕事し過ぎて気が付くと23時とかよくあってそういう日が続くと段々疲れが溜まり続ける適当なところで休む、サボる。23:39気分が落ち込む原因と対策Tweet広告を非表示にする関連記事2017-11-01健康面で気を付けていること台風がいくつか過ぎ去ってようやく秋らしくなってきた気がする...2017-08-17余裕はあるけど今やらなくても良さそうだけどいつかやった方がいいタスク問題こういうタスクは大体「溜まる」傾向にある。(1)検索リンクGitHubseri::diary::graduate_schoolseri::diary::competitive_programmingはてなブログをはじめよう!serihiroさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。