仕事のストレスでウツが悪化しそうなあなたへ。仕事のストレスでウツが悪化しそうなあなたへ。Linksうつで頑張りすぎる方、再発に気付くのが遅れて、うつが悪化した?という経験ありませんか?わたしはあります!いつの間にか、寝られなくなった、食欲が減退している、集中力が落ちた!そんな時に限って、上司に無理難題言われて、真面目なあなたは無理して仕事をしようとする。無理し過ぎて身体が動くなくなる。朦朧とした頭だから、まともな判断が出来なくて辞めてしまう。わたしは、そんな再発を2度やらかしました😥1度目は、小さな施設でしたので、休職できる余裕もなく辞めました。2度目は、今の会社で再発。3カ月ほど、調子が悪かったですが、マインドフルネスのカウンセリングに行ったお陰で、行きながら良くなりました!そんな無理して頑張るあなたへ。わたしが、うつを軽くした方法をお伝えします。うつが悪化するサインに気付くことが大事です。本日は、真面目で頑張り屋のあなたに向けて、うつの再発のパターンに早めに気づく大切さと、うつの薬を増やさない改善法を書きました。筋トレと運動はうつに効果的!!マインドフルネス会社で協力してもらうと、うつの悪化を防ぐ方法うつが悪化しそうな時は、信頼できる職場の人に伝えてサポートしてもらう。思い切って会社を休む最後にうつの再発を防ぐには、まず自分の再発パターンを知ろう!うつが悪化するサインに早めに気づけば、対処するのも早くなり、うつが悪化するのを防げます。この記事は、うつが悪化しそうな人に向けて記事を書いています。実は、わたしも今まさにうつが悪化しそうな気配が濃厚です。本当うつって、しんどいですよね。人それぞれうつが悪化する時の症状は違います。わたしの場合、うつが悪化する時は、胃が痛くなる、身体が重くなる、集中力、判断力が落ちる、胸が苦しい、色んなことが嫌になってくるという症状が、現れます。なんとなく、いつもより仕事の捗り具合が遅い。