腹筋を割る、シックスパックを目指す/8種目サーキット腹筋を割り、シックスパックを目指すバランスボール実践講座です。腹筋を6つに割りたい人、腹筋を引き締めたい人、お腹の脂肪を落としたい人、腹筋を硬くしたい人にオススメのエクササイズです。各種目の方法を学習し、マスターしたら下記の順番でトレーニングします。上半身を集中的にトレーニングするバランスボール実践講座です。上半身を引き締めたい人、上半身の脂肪を落としたい人、ウエストを細くしたい人、胸の垂れを防ぎたい人、よりスマートになりたい人にオススメのエクササイズです。トレーニング/連続5種目」の続きを読む腹筋、背筋、お尻、3種目ベーシックコース腹筋、背筋(脊柱起立筋)、お尻(大臀筋)を鍛えるためのバランスボールレッスンです。【単独コース・3種目】バランスのとれた体になりたい人、腹筋を引き締めたい人、ウエストを細くしたい人、背中の肉を落としたい人、ヒップアップしたい人、お尻の脂肪を取りたい人にオススメのエクササイズです。今回のトレーニングでは、大型のバランスボール(=スイスボール)を利用します。「腹筋、背筋、お尻、3種目ベーシックコース」の続きを読む腹筋全体を鍛える初心者向けトレーニング/5分間4種目バランスボールで腹筋を鍛えたい初心者のためのバランスボールレッスンです。腹筋を割りたい人、腹筋を引き締めたい人、ウエストを細くしたい人、お腹の脂肪を燃焼させたい人、お腹ぽっこりを解消したい人にオススメのエクササイズです。トレーナーの動作を参考に下記のトレーニングを一緒に実践します。当サイトについて当サイトは、バランスボールのトレーニング動画を参考にトレーニングを実践することで体を引き締める、脂肪を燃焼させる、シェイプアップする、健康的な体になることを目指すバランスボールトレーニング実践サイトです。Reserved.このページの先頭へ。