美肌のコツの秘密教えます美肌のコツの秘密教えます私は、とても色が白くて、肌トラブルもほとんど起きないのでよく肌綺麗だねと褒められます。私の美肌のコツを紹介していきます。秘密は朝食にまず、美肌のために体の内側から整えていきます。朝は、便秘解消のためにキウイフルーツを半分食べます。食べる時にオリーブオイルを少し垂らします。することで、オイルの力で腸の内容物をスムーズに動かしてくれるそうです。朝はなるべくダラダラせずに体を動かします。時間がある場合は、お尻歩きをします。お尻に刺激を与えることでかなりスムーズにお腹の動きを進めることができます。朝の準備などでなかなか時間がとれず忙しい人は、特に運動する必要はないですが、よく家の中を歩き回って、意識的につま先立ちをしたり、足を高めにあげて歩いたりするだけでも全然効果は違います。することで、お通じがスムーズになります。おすすめなのが、ぬか漬けです。ぬか漬けは難しいイメージがありますが、簡単です。毎日少しかき混ぜるだけですし、野菜を中に入れるだけで美味しいぬか漬けが出来るのでかなり手軽です。保存方法もとても簡単で、ホーロー容器などに入れて、冷蔵庫に入れておくだけなので、手間がかかりません。何より発酵食品なのでかなり肌が綺麗になります。便秘も解消してくれます。美味しいので続けやすいのでおすすめですよ。手作りピーリング剤、効果絶大さらに、米ぬかで手作りのパックをします。米ぬかにヨーグルトと蜂蜜を入れてパックをするだけでとても綺麗な肌になります。顔だけでなく、体全体にも塗ることで、肘などの黒ずみも解消されるのでかなりおすすめです。効果があるので、嬉しくなりあまりに米ぬかでパックしすぎると、ピーリング効果が強いため、肌が弱い方などは、肌が薄くなりすぎるかもしれません。そのため、1ヶ月に2度ほどで、肌は、十分綺麗になるので、自分の肌の状態を確認しながらパックすることをお勧めします。このパックをすることで、肌の色は確実に色が白くなりますし、パックをするだけで肌のざらつきがなくなり、手で触るとしっとり、モチモチの肌になります。その後につける化粧水や美容液などもぐんぐん入って行くので、保湿もたっぷりとしっかりするようにしましょう。この方法を定期的に続けることで驚くほどの美肌になるので、ぜひ肌悩みがある人には試してもらいたいとてもいい美容法だと思います。気になるサプリメントアイクリーム体験談フェイシャルエステ体験談お肌お手入れ体験談まだデータがありません。