(141)こんにちは。当院の患者さんにもよくオススメする頭痛に良く効く【頭痛体操】のやり方をお話していきます。日常生活していると、PCやTVの姿勢など、同じ姿勢の連続で肩や首が重くなり、コリができてしまうことが多くあります。悪い姿勢でいると、筋肉だけで長時間支えているためです。血行不良になり、酸素が不足してしまいます。すると、各細胞の働きが悪くなり、疲労物質がたまり筋肉が固くなっていきます。太ももコリなんて聞いたことありませんね!?やはり、肩こり・首こりですね!頭の重さや、姿勢の悪さは、ダイレクトに肩や首を苦しめてしまうということです。緊張型頭痛の予防になります。それでは、【頭痛体操】を説明しましょう。この体操は、『ためしてガッテン!』にも紹介された、頭痛にとても即効性のある体操です。正面を向いて頭を動かさないようにする両手を胸の高さで保ち、水平に腕を振る体の中心をコマの軸のようにして左右交互に繰り返す頭痛体操のポイントは、頭を動かさないことです。体操は1回2分程の時間でOKですので、ぜひ試してみてください。ちなみに、頭痛体操は座ったままでも可能です。痛みがない時に日常的に、行うようにしましょう。頭痛で悩んでいるすべての方に、ぜひ来院してほしいです。新着情報2020/01/25絶対に施術を受けるべきです。驚くほど良くなりました。神戸市東灘区35歳女性2020/01/25頭痛が続き学校にも通えない程の辛い思いをされている方に、ぜひオススメします。姫路市18歳女性2020/01/25雨の日に症状がひどかったのが平気になった。西宮市16歳男性2020/01/07皮膚と偏頭痛の意外な関係。2019/12/04クリスマスケーキの食べ過ぎは、頭痛を引き起こす!?2019/11/18【冷え性の方必見】冷え性による頭痛の予防法2019/11/01今まで我慢していたことができるようになり、すごく嬉しいです。2019/10/25えごま油で頭痛予防!2019/10/01“日光浴”で頭痛予防をしよう!2019/09/0620年間の偏頭痛が完全になくなりました。