断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。首回りのアセモに毛先がチクチクあたり、がまんできなくてヘアカット。首の後ろの日焼け防止に襟足を伸ばしていたのですが、そんなことはいっていられないです。猛暑で一番困るのが、アセモのかゆさです。首のあたりによく汗をかき、かゆくて不快です。冷房を我慢しないで使います。その冷房の中でできることを考えました。今年から手帳を変えました。ベリーの暮らしさんのブログ記事で知った、アクションプランナーです。梅雨が明けたかと思ったら連日の猛暑に見舞われています。私は、連日音訳の作業しています。緊張することが多いのですが、良いこともあります。作業する場所が冷房が効いていて快適なのです。同居していた家族が引っ越して、空いてる部屋があります。八畳の和室で、家具は何もありません。実はここを、リフォームして大人の遊び場にしたいと考えていました。煮物にはゼラチン質が多くて、膝関節によさそうだから手羽元をよく使います。焼くときは短時間で火が通る手羽中を使うと、火の通りを心配しなくてすみます。味付けはニンニク醤油で、ポリ袋に入れ冷蔵庫で2,3日いれておいても大丈夫。友人に頼まれてエプロン制作。見本のエプロンがあって、サイズを変えます。友人は小柄なので、丈を短くしてポケットの位置も上にします。彼女はアルツハイマーの夫さんの介護をもう何年もしています。周りのカバーの穴が一つ足りません。自分ではさみで切ってしまいました。ボルトの上部がさびていて傷ついています。パイプを差し込んでもうまくはいりません。血圧が高いと、検診のたびに言われます。時々は、動脈硬化や血管年齢を測っています。2年ぶりに詳しく測ってみたら、恐ろしいような結果でした。