私も筋トレダイエット始めたいんだけど、どういうトレーニングをすればいいんだろう...管理人リコはい!自宅でもできるトレーニングをご紹介しますね^^今、『#筋トレ女子』『#腹筋女子』のハッシュタグが流行ってますよね。カラダを作るのではなく、腹筋が引き締まったボディをInstagram(インスタグラム)やyoubuteで芸能人やモデルがアップしていますね。日本一美人のトレーナーと言われるCrossFit(クロスフィット)トレーナーのAyaさん。数々のモデルや芸能人(土屋太鳳、すみれ、黒木メイサなどなど)も彼女のジムに通っています。今一番、芸能人いや日本人の中でアツイ【筋トレ女子】ですね。今日はあるPVの撮影。カッコイイロケーション。パフォーマンスにも気合いが入ります。どぎついWorkOutに挑戦。やりたいのに腕が動かない。アスリートはやっぱすごい。PDTこんなの無理(笑)もう次元が違い過ぎますよね^^;Ayaさんは初心者からでも簡単にできるメニューも紹介してくれます。