“でした!前回は骨盤を正しい位置にリセット!の基本をかきました。出演!その1今日は、続きです♪実用できそうなので、ぜひ参考に。室内で出来るダイエットウォークピッチャーウォーク片方の手を頭の方に持ってきて、反対側の手を後ろに伸ばす。この状態で頭の方の手と反対側の足を前に出して歩く。下がる時も同じような形で下がり、2歩前に出て2歩下がる動作を行う。ポパイウォークこれは、二の腕を引き締める効果もあるので女性にオススメ!前後に腕を出して、力こぶをつくりながら手を絞る。この状態で頭の方の手と反対側の足を前に出して歩く。下がる時も同じような形で下がり、2歩前に出て2歩下がる動作を行う。シェーウォークこれはおそ松くんのイヤミのポーズに似ていますが、ちゃんとやるとかなり良い運動になります。