睡眠の不調には、大きく分けて2つのタイプがあります。呼吸が止まったり(無呼吸)や止まりかける(低呼吸)によって睡眠の質が低下するタイプ(器質的睡眠障害)です。・結果に基づき、生活習慣改善のアドバイスもしこのような症状に思い当たるようでしたら、睡眠の不調が起きている可能性があります。不安や悩み事などで眠れない仕事中、ついウトウトしてしまうことがある好きな映画を見ていても、一瞬寝てしまうことがある寝ているつもりなのに、スッキリ起きられない寝つきが悪かったり夜中眼が覚めてしまうこのように、よい睡眠が得られず、生活の質、仕事の質が低下しているようなことはありませんか。睡眠は、心や身体の疲れを取り気力や体力など生きるエネルギーをチャージするための重要な要素です。