ともに白髪の生えるまでともに白髪の生えるまでシニア夫婦が定年退職を機に人生のゴールインを迎えるその日まで思う存分楽しもうを合言葉にブログをはじめました。食べもの妻のアンです。最近、テレビを見ていると、どのチャンネルでも「健康」に関する話題を取り上げることが多いですね。今のところ、病気のデパート?とまではいっていませんが、年齢を加味すると「危険」と隣り合わせにいることは間違いありません(>_<)そこで、私の出番!(^^)あたりまえのことですが、日々の「食事」に気を遣うのです。以前は、不足の栄養分を補うにはサプリメントが大事と思い、よく買い込んで飲んでいましたが、なるべく食事から必要な栄養を摂ろうと、今ではサプリメントは一切、買っていません。私は普段の生活で「お通じ」がないと、気分が滅入ったり、なんとなく体調がすぐれなかったりして「倦怠感」のようなものを感じてしまいます😢そうそう、頭痛もします💦しかし、腸の活動が活発になって、お通じがあると快調なのです。健康のポイントは「お通じ」にあると実感します(^^)どうやら夫も同感のようです。何が「腸活」に良いのかと考えた結果、「バランスの取れた食事」と「ヨーグルト」など「発酵食品」を意識して摂ろうということになりました。そのヨーグルトも、以前は朝食の「一番先」に食べていました。ところが、なかなか朝のお通じがないのです(>_<)その「食べ方」が間違っていたのかもしれません💦しばらくして、あるテレビ番組で、ヨーグルトは食事の一番先に食べると、ヨーグルトに含まれている「菌」が「胃酸」にやられて死滅!肝心の「腸」までたどり着けないという指摘がありました。腸には「発酵食品」がいいということですが、日本人は昔からいいもの食べてたんですね。納豆、味噌、酢やお醤油など、今も私たちの「身近」にありますものね。「心の内」にため込まないよう、上手く「気分転換」することも必要だなと感じています。今年も「ラミーチョコレート」の季節がやってきた♪冬の準備も始まります北海道も、日ごとに秋が深まってきました。白い季節の到来も間近です。ラミーチョコレートの季節♪この時季、毎年、楽しみにしているチョコレートがあるんです(^^)冬季限定販売の、このパッケージに見覚えのある方も多いかと思います。・・・ラミーチョコレート!1965年に発売された超ロングセラーのチョコレートです。今年も張り切って「梅シロップ」を仕込みました(^^)生協の協同購入で3kgの梅を調達!結構、色付いて「追熟」が進み、ほんのりいい香りがただよっていました。記事を読む今年は、親から「越冬野菜&漬物」が届かなくなりました妻のアンです。あるおにぎり専門店「ぼんご」さん。私の大のお気に入りは1個550円の「すじこのおにぎり」です。大きめの三角握りで、具のすじこの「量」がスゴイんですよ。どこから食べてもすぐに「すじこ」に出会えます♪すじこ好きにはもうたまりません。松島といえば「海の幸」ですね。思い浮かぶのは「カキ」。我が家はツーンとくる「山わさび」にハマっております♪・・・北海道にしかないコンビニ「セイコーマート」で山わさび味のモノをたくさん発見してしまいました。カップ麺に、おにぎり、スナック菓子と・・・ある♪ある♪迷わずお買い上げです。銀座の歌舞伎座タワー5Fの「寿月堂」(じゅげつどう)さんは日本茶専門店です。記事を読むドラマ「深夜食堂」にハマった妻!その影響は?正月、子供が帰省した時に持参したPCから「動画配信サービス」のバラエティ番組やテレビドラマ、映画などを一緒に見ることを勧められました。私たちは、遅い時間に付き合わされるので「深夜の拷問」といっているのですが、今回、仕方なく?見てみました。記事を読む名古屋の美味しいもの名古屋旅行で出合った美味しいものたち。先日、山梨の「美味しいブドウ」が届きました。毎年、親戚が、知り合いの農園から直送してくれるので、とびっきり新鮮なブドウです。今回は、シャインマスカットと巨峰のセット♪どちらも、皮ごと食べられるタイプのブドウです。AMおはようございます。この年になって、健康に気を付けています(笑)。先月人間ドックを受けてから、フルーツにヨーグルトをかけて「食後に」食べています(笑)。納豆は酢だけでタレ無し、煮物のつゆは飲まない、しょうゆはなるべく使わない、間食は控えるなどなど・・・(笑)。ウオーキングも始めましたし・・・これでピンピンコロリが出来るでしょうか・・・(嬉)。PMたびいくひとさん、コメントありがとうございます。妻と健康番組を見てあれこれ試していますが、私は自分に甘いので、すべて妻の言いなりです(笑)逆らうことはご法度なんですよ(笑)こんばんは!コメントありがとうございます(^^)妻のアンです。たびいくひとさんも、健康に気を付けていらっしゃるんですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。食べもの※今日の記事が何か少しでも参考になりましたでしょうか。ともに白髪の生えるまで.。