骨盤ビューティーお問い合わせHOMEワークショップ2020年1月ワークショップのお知らせ2020年1月ワークショップのお知らせ2019年12月19日ワークショップツイートシェアはてブ送るPocketスポンサーリンク2020年1月のB-lifeワークショップのお知らせです❗いよいよ2020年!オリンピックイヤーの始まりですね✨1月から運動する習慣を身につけ、夏までに理想の体を手に入れましょう!申し込みはこちらからお願いします。ワークショップはすべて豊洲シビックセンターで行います。ピラティスピラティスの呼吸法や基礎的な動きをメインに進めていきます。体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体になりたい方におすすめです。体の歪みが改善され、姿勢が美しくなります。デトックスフローヨガ内臓機能を高めるポーズを中心に、体に溜まりやすい余分な老廃物を外へと排出しやすくしていくフローヨガのクラスです。朝のフローヨガゆったりとした呼吸から、少しずつ体をほぐし全身の機能を目覚めさせていきます。流れるように動きと呼吸を連動させながら全身の巡りがよくなり、気持ちも前向きになれるクラスです。代謝があがり、体を動かす楽しさを味わえ、心身をリフレッシュできます。バレトンフィットネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせた有酸素系のプログラムです。筋持久力が向上し、脂肪燃焼にとても効果的です。自分と向き合うヨガ&ピラティスヨガとピラティスの融合クラス。自分の体の骨格や動かし方の癖を理解し、アライメントを細かくチェックしながら正しく体が使えるようになります。自分の身体と向き合いながら内側から心も整えられます。女性らしくしなやかな身体と心を得たい方におすすめのクラスです。お腹やせピラティスお腹まわりのインナーマッスルを強化させるピラティス。女性らしいくびれとかっこよく引き締まったお腹になりたい方におすすめです。バレトンフィットネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせた有酸素系のプログラムです。筋持久力が向上し、脂肪燃焼にとても効果的です。やさしいヨガB-lifeの動画を見ながらお家でヨガをしたことはあるけれど、ヨガのクラスに参加するのは初めての方におすすめなクラスです。一つ一つの説明を丁寧にやさしくゆっくり進めていく初心者の為のクラスです。ダイエットヨガフローヨガをベースに効率的に代謝を高めていくヨガのクラスです。脂肪燃焼したい方におすすめ!*和室にて(限定各8名)申し込みはこちらからお願いします。ワークショップはすべて豊洲シビックセンターで行います。