>パンのレシピツナ缶で作る!パンに合うスプレッドのレシピ5選【直火いらず!】2019年7月2日こんな方におすすめの記事ツナ缶を大量買いしすぎて、レシピに困ってるパンにツナ缶をはさんで食べるだけは飽きたので、アレンジしてみたい家に調理器具もほとんどない...そんな人でも作れるレシピを知りたい当記事では、ツナ缶を使ったパンと相性の良いスプレッド(塗り物)レシピを5つ紹介します。ツナ缶って日持ちするので、セールでまとめ買いしがちな商品代表ですが、いざ食べようと思っても、マヨネーズをかけてそのまま食べるくらいしか思いつかなかったりします。こむぎ毎回、同じパターンの料理法だとさすがに飽きますね。それなら、パンに塗るスプレッドを作ってみましょう!ふくとも紹介するレシピは、普段料理をしない人でも作れるように以下の3つを前提に考えました。レシピのコンセプトフライパン、鍋などで直火調理しなくて良い10分以内に作れる料理が苦手な人でも挑戦しやすいなんと、必要な家電は「電子レンジのみ」と超お手軽。一人暮らしで普段料理をしない方でも、挑戦しやすいレシピになっています。いつも同じ食べ方で、飽きてしまった...というあなたの参考にあれば幸いです。どれも簡単なので、ぜひ作ってみて下さいね。パンと相性抜群!ツナ缶を使った簡単スプレッドスプレッドはパンに塗る食品の総称で、料理というより調味料に近い位置付けですね。以下のようなものがスプレッドと呼ばれています。・クリームチーズふくともバターやマーガリン、ジャムもスプレッドですね。固有の食品を指しているわけではないので、塗ることができればお仲間です。今回は、ツナ缶を使ってパンに塗るスプレッドを作っていきます。どのレシピも10分以内に作れるものばかり。パンの具材に悩んだ時など活用下さい。RinkerシーチキンAmazon楽天市場Yahooショッピング【共通】最初にツナ缶の下処理をしよう下準備でやることは、たったひとつ。「ツナ缶を開けて、中の油を切っておく」これだけです。ツナの油を切らずにスプレッドとして使ってしまうと、パンに塗った時に水っぽくなってしまい、おいしくないですからね。上記の2ステップは、面倒くさがらずに必ず行うようにして下さい。ふくとも1分もあれば終わるので、お忘れなく!続いて、実際にレシピ紹介をしていきます。材料と作り方をそれぞれ写真付きでまとめてますので、ご覧下さい。レシピ1:ツナマヨポテト【安定感に定評】パンと相性が良い「ツナマヨポテト」の作り方を最初に紹介します。材料も揃えやすいですし、包丁も使わないお手軽さになっています。料理が苦手という人にこそ、おすすめしたい一品ですね。小さじ1作り方step1じゃがいもをラップに包んでレンジで3分加熱ワンポイントじゃがいもは軽く水で濡らしておきましょう。しないと水分が飛んでボソボソします。step2じゃがいもを水洗いして手で皮をむくワンポイントあつあつなので、水洗いして軽く冷ますことをおすすめします。step3再度、じゃがいもをラップに包んで2分加熱step4ラップのまま、じゃがいもを手で潰すワンポイント手の甲を使って、ギュッと押せば簡単につぶれます。あとで材料と混ぜるので、軽くほぐせていればオッケーですよ。step5ツナ缶、マヨネーズ、マスタードを混ぜ合わせて完成!ワンポイントスプーンの使って混ぜると楽です。ペースト状になるまで練り合わせましょう。ランチに、コッペパンに挟んで食べてみました。マヨネーズのほどよい酸味とマスタードのピリッとした味わいが、じゃがいもの味を引き立ててくれますね。パンに挟むとこんな感じレシピ2:ツナ&ハニーマスタードのスプレッド【塗っても挟んでも良し!】こちらもマジで簡単。朝食用に買ったヨーグルトとはちみつが余っていれば、5分以内で作れます。甘酸っぱい味がツナをマイルドにしてくれるので、パンにたっぷり塗って食べれば、お口の中が幸せで包まれます。お好みで作り方step1ツナ缶に材料をすべて混ぜ合わせるワンポイントヨーグルトは、マスタード・はちみつの倍くらい加えると丁度良いです。step2彩り用の乾燥パセリを振りかけて完成!手抜き過ぎて申し訳ない気持ちになりますが、予想以上においしかったので、ぜひ試してもらいたいレシピです。パンに挟むとオシャレ感が際立ちますよ。レシピ3:ピリ辛!ツナアラビアータ風【パスタソースとしても使える】ツナにタバスコとにんにくを加えることで、辛さが特徴の「アラビアータ」のような味わいにしました。普通にパスタに和えても美味しいですが、トーストしたバゲットに乗せて食べれば、ブルスケッタとしても楽しめます。小さじ1(お好みで)作り方step1半分に切ったトマトを耐熱容器に入れて、ラップをかけて2分加熱ワンポイント包丁で切るのが面倒というあなたは、手でトマトをつぶして丸ごと1個入れても構いません。味見して薄いと感じたら塩を加えましょう。step2トマトの薄皮を取るワンポイントスプーンでつぶせば、勝手に皮がはげれます。トマトの水分が出るので、キッチンペーパーでふき取るようにしましょう。step3ツナ缶、オリーブオイル、塩、ニンニク、タバスコを混ぜ合わせて完成!ワンポイントパスタに使いたい場合はオリーブオイル多めで。辛いのが好きな人は、タバスコを増やしたり、唐辛子を加えて調整してください。緑・黄色・茶の3色コントラストが美しいスプレッドです。ブロッコリーってお湯だとゆですぎて失敗しがちですが、電子レンジ調理だと時間設定を間違えなければ、食感が程よく残りおいしくいただけます。大さじ1作り方step1ブロッコリーを切るワンポイント先端の小さい房(ふさ)の部分を使いましょう。硬い芯の部分は混ざりにくくて、スプレッドには不向きです。step2耐熱容器に軽く溶いた卵とブロッコリーを加えて、ラップをかけるワンポイント卵は混ぜずにレンジでチンすると、文字通り「爆発」します!悲惨なことになるので、必ず混ぜるようにして下さいね。step3電子レンジで1分加熱step4一度取り出して卵をかき混ぜるワンポイントここで卵を一度混ぜておかないと、容器の底に張り付いてパサパサになってしまいます。step5さらに電子レンジでを2分加熱step6ツナ缶とマヨネーズをかけて混ぜ合わせたら完成!ブロッコリーの量を少し多めに入れておくと、温サラダとして食べることもできますね。手早く作れるので、夕飯の一品にパッと追加するのもアリです。焼きそばパンが大好きだけど、最近糖質が気になる...そんな人におすすめのレシピです。食感を焼きそばに近づけるために、麺の代わりにえのきを使用しています。これならパンに挟んで「焼きそばパン」にしても罪悪感無く食べられますよね。こむぎもはや、スプレッドと言うよりおかずですね...。5g(お好みで)作り方step1えのきを手で半分にさくワンポイントえのきを半分にしたら、石づき(底の部分)は切り落として下さい。step2耐熱容器に入れて、ラップをかけたら電子レンジで2分加熱step3えのきにツナと中濃ソースをかけて混ぜ合わせたら完成!ワンポイント最後のかつおぶし・紅しょうがをいれると、さらに焼きそばに近づきますよ。まとめ:ツナ缶ひとつで無限の世界が広がりますツナ缶って味付けが単調になりがちですが、ちょっと工夫すれば無限にアレンジすることが可能です。当記事で紹介しているレシピは、3つの簡単コンセプトを重視しているので、普段料理をしない人でも挑戦しやすくなっていると思いますよ。レシピのコンセプトフライパン、鍋などで直火調理しなくて良い10分以内に作れる料理が苦手な人でも挑戦しやすいふくともたしかに見た目は地味ですが、パッと一品料理に生まれ変わる万能食品なのです。日持ちするので、いざって時に助かります!常に戸棚に常備しておきたいですよね。こむぎ料理の一品に悩んだ時に、当記事のレシピを参考にしてみて下さいね。続きを見るそれでは、楽しいツナLIFEを!!人気ブログランキング参加中!あなたのワンクリックが運営の励みになります。当記事では、自宅でもっちり食感が魅力のベーグルを手作りしたいあなたのために、ベーグルの材料・作り方を詳しく解説しています。ベーグルはアメリカ発祥の食事パンです。当記事では、レーズン酵母を使ったパンの作り方を解説しています。...パンのレシピ【実は簡単】もちふわフォカッチャのレシピ気軽にパン作りを楽しみたい、そんなあなたに贈る【フォカッチャのレシピ】です。フォカッチャはイタリア発祥の平たいパンです。...パンのレシピどっしり大きい!自家培養酵母で作るカンパーニュのレシピ当記事では、レーズン酵母を使ったカンパーニュの作り方を解説しています。...パンのレシピ【超簡単】初めてでも失敗しない丸パンのレシピこの記事は「未経験だけど、パン作りに挑戦してみたい」というあなたに向けて【初心者におすすめの丸パンの作り方】をレクチャーしていきます。丸くて小さいパンの総称。...PREVもちもちおいしい!手作りベーグルのレシピ【おせっかいなほど詳しい】NEXT【ライ麦粉?全粒粉?】パンに使う粉類を解説:味や食感の違いとは?ふくとも自宅で焼きたてパンを食べたいがために、独学でパン作りを習得。世間にパン作りの楽しさを伝えたいと考えるようになり、仕事で培ってきたITスキルを武器にブログでパン作りのノウハウや情報を発信中。