究極のお腹やせプログラムカレンダープログラム「美腹筋トレーニング」4週間プログラムをご紹介します🎵こちらのプログラムは、お腹周りを引き締めるほか、全身の引き締めにも効果的なプログラムとなっています。自分のできる範囲で行い、無理はしないようにしましょう筋肉痛になったら、その部位は休ませてください(New)は新作動画ですので、動画公開日まで見えませんプログラム詳細プログラム詳細についてはこちらの動画をご覧ください。カレンダープログラム「美腹筋トレーニング」4週間プログラムは1月6日からスタートし、毎日YouTubeのコミュニティタブでMarikoからの激励メッセージやダイエットのアドバイスを配信していきます。チャンネル登録をしていないと配信されないので、まだB-lifeのチャンネル登録をされていない方は、ご登録をお願いします。PM約1年半まりこ先生の4週間プログラムを続けました。体力がついたように感じます。ヨガにハマりつつあります気持ちいいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。USともやはじめまして!ともやです。B-lifeでは、いろんな企画を考えたり、ヨガやダイエットについて学んでみたり、動画撮影や編集を楽しんでいます。体の不調を改善したい方、ダイエットを続けたい方の参考になればと思い、このブログを始めました。