効いたのは寒天ゼリーとオクラ(生食)こんな感じで1ヶ月1キロペースで計4キロ落ちて、BMI18になりました。食事と運動で健康的に痩せられたと思います。下腹部のポッコリも解消されて洋服がスッキリと着こなせるようになりました。これ以上体重は落とす必要ないですが、ジム通いは続けて行こうと思います。筋力がつくとカラダが締まってよいですよ。11:29若い頃から運動習慣のある50代です。運動しててもご多聞にもれず40後半から地味に太り、というかメリハリがない感じになったのでいろいろ試したら骨盤の歪みなどがわかり、矯正しつつ運動もしつつ食事も見直してカロリー減に取り組んで、痩せました。健康に4キロ、10ヶ月かかってます。毎晩アプリに記入して、減る流れも分かってきました。一食食べ過ぎたら次で調整する、など生活に合わせて細々やるのがいいと思います。背中が伸びて腹がぺったんこになりました。持久力もついたのでrunに活かしてます。振り返ると、食べ過ぎだったなと思います。30代で子育て真っ最中は太らなくても、量を変えないとその後は確実に腹回りの贅肉になります。同じやり方で受験で太った子供も痩せました。食べなくてはいけないものはしっかり食べる、も大事と思います。全員何年も風邪をひいていませんから。美2アラフィフダイエットにご指南ください。美6過食がやめられないです。美8初めて行く美容室。人生で最大の決断は?一覧を見る発言小町大賞2019ベストトピ賞孫を手放す勇気、背中を押してください気になるで賞なぜ人はパン屋でトングを持つとカチカチするのか(駄)令和らしいで賞AIにはできない職業(駄)ほっこり賞おばあちゃんってなんで私がいつも腹ペコだと思ってるの?エール賞19歳、余命宣告されました。