WOOPスポンサーリンク東京シングルママライフTwitterFacebookはてブGoogle+PocketLINE2019.02.15基本、常に昨日の自分より上を目指していたいし、「口角上げてこーっ!」とスーパーポジティブを自負している私ですが笑、「さいきん停滞してるな〜・・・」とか、「ヤル気ぜんっぜんないわ・・・今日くらいいっかー」と思う時があります。そんな時に、意識して考えるようししていることが2つ!ひとつめ。ママ私のお葬式で「どんな人だった」として記憶に残りたい?ふたつめ。ママ全世界中で今いる場所が、私が本当に行きたい場所で、望んでいるところ。そこでいい??この2つを考えると、たいてい「はっ!いかん!ちがうちがーう!やらなきゃっ!!」となります笑。あなたもぜひ思い出して、考えてみてください。私はホワイトボードに書いておいて、事あるごとに意識的に見るようにしています。同じように、いまあなたががやっていること、「このまま続けてもいいのかな?意味あるのかな?」と思ったことはありませんか?ママ私はあります笑。私がこれを、このままやり遂げるべきかどうか・・・と見極める判断材料としているのが「ウープ(WOOP)・・・心理対比」という方法です。願い(Wish)、成果(Outcome)、障害(Obstacle)、計画(Plan)の頭文字を取ったシステムで、仕事や人間関係、ダイエットなどありとあらゆる目標に適用できる法則です。やりかたはかんたん!まずは、あなたの願いや夢をイメージする願いに対してあなたが望む成果を具体的に思い描く現実直視し目標達成への具体的な障害について考えるそれに対処する計画を考える願望が現実からかけ離れている場合は、このWOOPがうまく機能しません。願望がいまのあなたにとって妥当ではないことを教えてくれます。この方法は願望や目標が現実的かどうか、そろそろ諦めどきなのか、はたまたもう少し耐えるべきなのかを教えてくれます。やり抜く力を必要とするかどうかを教えてくれて、がんばり続ける意欲を奮い起こさせる力があります。同様に残念ながら願望を断念する時には、あまり痛みを伴わないようにしてくれるのです。このようにWOOPは、あなたの願望や目標ををそのままとことんやり遂げるべきか見切りをつけて諦めた方が良いのかの答えを見つけるのに、今のところベストな方法だと思っています。吉方位取りへ行ってきました!ずっと行きたかった、富士山麓の神社を4社ほど巡るパワースポットツアー!バスツアーで見つけたものです。自閉症スペクトラム/フランス人ハーフな2011年生まれのガガくんと一緒に、「明日死んでも後悔しない!」「やりたいことは、全部やる!」「悩むな、進め!」「可能性は、諦めない限り続く!」と鼻息荒く笑、一度しかない人生を真剣に生きるシングルマザーフリーランサーのママ。ご依頼ご質問は、お気軽にお問い合わせフォームまで。自閉症スペクトラム/フランス人ハーフな2011年生まれのガガくんと一緒に、「明日死んでも後悔しない!」「やりたいことは、全部やる!」「悩むな、進め!」「可能性は、諦めない限り続く!」と鼻息荒く笑、一度しかない人生を真剣に生きるシングルマザーフリーランサーのママ。ご依頼ご質問は、お気軽にお問い合わせフォームまで。