標準体重まで戻します。あと少しっ!...だったはずが、2年後10キロリバウンドしましたっ!またダイエットがんばります。お盆休み、(ある意味)お疲れ様でございました。2018年4月から再びダイエットを開始して、早4ヶ月。実は我が家、すでにセゾンゴールド・アメックスの特典でコナミスポーツクラブを法人会員価格で利用しています。ハウスブレンドグラノーラ2018-07-04メガダンス43(新曲)やってきた!ジムへいへい。梅雨もさっさと明けた今日このごろ。レスミルズもラディカルも新曲シーズンですね。この間、ボディパンプの新曲やったのだけど、背中、えげつないっす。(3)友人のお誘いを断るべしちあのダイエット道場42歳でダイエットを始め、約1年かけて約20キロ痩せた「ちあのダイエット道場」第5回目でございます。体重・サイズ推移ダイエット5週目と6週目の体重変化。コアクロスは自分との闘いだ。ジム先日、コナミでコアクロスをやったんですがね。今回のイントラさんは、ヤング女子。体育会部活やってましたっ!運動大好きですっ!っていう元気ハツラツ系。コアクロスは自分との闘いだ。(2)筋肉好きになるちあのダイエット道場42歳でダイエットを始め、約1年かけて約20キロ痩せた「ちあのダイエット道場」第4回目でございます。(1)有酸素運動を”あえて”しないちあのダイエット道場42歳でダイエットを始め、約1年かけて約20キロ痩せた「ちあのダイエット道場」第3回目でございます。体重・サイズ推移ほぃー。ゴールデンウィークですね。え?のんびりできるわけないって?おっしゃる通りです。奥様って休みの時の方が忙しかったりしますもんね。私のダイエット【リターンズ】も1ヶ月間(30日間)無事終了しました。体重・サイズ推移ダイエット3週目と4週目の体重変化。体重・サイズ推移ダイエット2週目の体重変化。体脂肪率がなかなか減らない。急激に痩せすぎなので、何気にビビる。リターンズライザップで12.2kgの減量に成功したと話題の佐藤仁美さん。先日久しぶりにメガダンスに参加したら、新曲42番でした。あれれ?そっちの足から出るの??みたいなところもありましたが、振り付けは比較的簡単です。リターンズダイエット中に食事のカロリー計算をすることってすっごく面倒ですよね。ダイエット中だからこそ、食事管理は一番重要だったりもします。減量しているだけで、食べ物のカロリーのことで頭がいっぱいになるというのに、さらに、バランスの良いメニューを考えるなんて、とーーーーーっても面倒。第2回】ダイエットの「ルール」を決めすぎないちあのダイエット道場42歳でダイエットを始め、約1年かけて約20キロ痩せた「ちあのダイエット道場」第2回目でございます。プロローグ】1年で約20キロ痩せた秘訣を教えちゃいますちあのダイエット道場ワタクシ「ちあ」は、42歳でダイエットを始め、約1年かけて約20キロ痩せました。過去最高体重は、体重計が壊れていなければ、78.5キロだったような...この体重は夫にも内緒だったりする。ダイエットをはじめた時は約75キロ。体重・サイズ推移じゃん。ダイエット1週目の体重変化。相変わらず、体脂肪率がやばい。前回のダイエット時で同じ体重だったころの体脂肪率は34~35%だったので、脂肪が相当増えていることになる。レシピダイエットを始めたので、真面目に常備菜を作っています。ポイントはもちろん「野菜メインdeヘルシーに」ほぼサラダ用の常備菜(トッピング用)とも言う。バイオメトリクスそんなこんなで、ダイエットを始めるにあたり、どうやってダイエットを進めるか、夫くんと相談しました。www.kon...【リターンズ】コナミのバイオメトリクス・・・2015年と2018年の変更点2018-04-07【リターンズ】すんまへん。約20キロ減量成功しましたが..2年後10キロリバウンドしました。リターンズまず、こちらのブログにお立ち寄りの皆様にお詫び。2015年4月からダイエットを始め、約8ヶ月で18キロ減量しました。その後ゆっくりとダ...【リターンズ】すんまへん。約20キロ減量成功しましたが..2年後10キロリバウンドしました。自分では、これまでの生活で、すっかり「痩せ脳=痩せている人の思考」になっていると思っていたのですよ。いつの間にか「デブ脳」に戻っていた2016-11-17ぐぬぬぬぬぬ。夏も過ぎ~秋も終わりそうになり~そろそろ冬?かも?みたいな時期になりまして。先日、夫くんと...ぐぬぬぬぬぬ。ペコちゃん焼きを食べた外食ダイエット中のおやつは「スルメ」と「鮭とば」だっ!と書いた翌日ですが...先日、ペコちゃん焼きなるものを食べました。ダイエット前なら、スイーツだースナック菓子だー食べちゃえ食べちゃえーとなっていましたが、ダイエット中はそうもいかない。2016-11-01メガダンス36「フラッシュダンス」の振り付け教えちゃいます。簡単なので、振り付けは完璧覚えた。最近は初めてダンスプログラムに参加される方も多...メガダンス36「フラッシュダンス」の振り付け教えちゃいます。56キロあたりウロウロ。(6)月別アーカイブ検索にほんブログ村スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。