あります、清水邦浩ギター・ウクレレ教室です。itおはようございます、清水邦浩です。お正月ムードも終わろうとしてますね。お正月はレッスンが若干少なめだったため、私は連日喫茶スロースで手伝いをしてました。レコード聴きながらコーヒーカップを洗ったり、お皿を洗ったりしてると(もっぱら洗い物担当です)ほんと心が癒されます。ジャズギターのレコードを多めにかけて楽しんでました。今日は以前のブログ↓↓↓の続きを書きたいと思います。その1前のブログでは「モチベーションと練習量をリンクさせないほうがいいですよ」という話をしました。モチベーションにたよって練習すると、どうしても練習量に波ができてしまうんです。それにモチベーションの上がっている時は楽しく練習できるかもしれませんが、モチベーションの低いときは練習がつらくなったりするんですよね。それでは心の動きに振り回されっぱなしで疲れてしまいます。私は、まずは練習することをシステムにすることが大事だと思っています。ここでいうシステムとは、「自分の意思やモチベーションに関わらず、自動的に練習してしまう仕組み」のことをいいます。何かの強制力を利用したり、自分の中でシンプルなルールを決めたりして、「さぁ、練習するぞ!」と気合を入れなくても自然と練習してしまうようにもっていくのです。先生についてレッスンを受けると、レッスンの日はもちろん練習しますし、レッスン日に向けて自主練習するようになります。レッスンという強制力を利用して、生活の中に緊張感をもって楽器を弾く時間を組み込んでしまうのです。「友達と定期的に練習する日を作る」だれかと練習する約束をすると、「今日はちょっと練習めんどくさいな~」という日でも練習しないわけにはいきません。めんどくさがりやの私にはこういった強制力がとても有効です。家事のスキマ時間って、積もり積もると意外とバカにならないですよね。私はお風呂が沸くまでの5分をかならず練習時間に当てていました。コツは一度決めたら例外なく毎回繰り返すこと。すると、お風呂と練習が無意識のうちにリンクするようになり、お風呂に入る前は自然と練習するようになります。パブロフの犬状態ですね。練習しようとするとお風呂に入りたくなるという逆転現象に悩まされるようになりますw「テレビの前にギターを置く」テレビを見るためにはギターをどかさなければ見れません。結局ギターを抱えながらテレビを見ることになります。ギターを手にすると、何かしら練習しだしたりするんですよね。ため7~8年前にテレビ自体を捨ててしまいました。してしまうので、ソファーなんかも捨てました。家を訪ねてきた友人は、あまりに殺風景な部屋に驚いて「ここ、事務所?」と言ってました。自分が寝る際にはギターをどかさないと寝れないため、嫌でも寝る前にギターに触ることになる。ギターに触るととりあえず5分くらいは弾いたりするものです。車に乗ってて、信号待ちや渋滞中の時などに練習できるように助手席にウクレレを乗せていました。危険!ぜったいにやめましょう。今は電車移動がメインで車に乗ること自体が少なくなったのでやっていません。私の家では全ての部屋にギターとウクレレが1台ずつ置いてあります。したスキマ時間にぱっと楽器を手にとれる環境というのは、楽器上達のためにすごくいいと思います。何本もギターやウクレレを所有しないといけないし、場所もとるので奥さんはめちゃ嫌がってますがwこんな感じで、自然と楽器を手にしてしまうような仕掛けを工夫して生活の中に取り入れるよう、常にトライ&エラーを繰り返しています。システムといっても、一つ一つを見てみるとどれもちょっとした行動ばかり。何度も何度も反復しているうちにそれが習慣になっていきます。習慣になってしまえばあとはめっちゃ楽です。「歯磨き」のように、毎日楽器を弾くのが当たり前になってきます。そこに感情やモチベーションといったエネルギーを使わなくても、自然と体が動くようになるんです。今回は小手先のテクニック的な部分を紹介いたしました。次回は、練習をシステムにするもっとも大切な事(メンタル面)を書きたいと思います。10歳よりクラシックギターを始める。)にて、ギター、作曲、編曲を学ぶ。グラミー賞ギタリストのフランク・ギャンバレ等に師事。ギター・ウクレレ教室」をスタート。2010年「喫茶スロース」をオープン現在、「暮らしの学校(岡崎市・安城市)」にてウクレレ、ギターのグループレッスン講師も担当させていただいております。