(07/19)眼と肩、順調。Tuesday何ヶ月か前に減量しました。71kgから1ヶ月で7kg減。毎日練習する...みたいな環境になかったので、大変でした。)69kgぐらいまですぐ増えて、67kgぐらいで落ちつきました。「いつでも痩せられる」この思いがあるボクサーは太ります。今はまだ身体を動かしてますが、これが歳と共に動かなくなれば将来は見えてるな〜...と思い、どうにかしようと考えました。そこで考えたのが、名付けて「メンタルダイエット」と言う方法。「何時になったら食べなきゃいけない。「このくらい食べなきゃいけない。「ヘルシーなものを食べなきゃいけない。「食べなきゃ強くなれない。」こんな思いが自分にはあったのですが、考え方を変えました。「いつもの食事量の7割を食べる」→「食後にお菓子を食べながらコーヒーを飲む」→「あ〜、お腹いっぱい。優雅なひと時だった」...と思う。笑そこまで食べなくても大丈夫だし、カロリーのある物も食べるからお腹もすかないです。結局、自分の考え方や習慣、メンタルが自分の身体も作っていると思います。自分は食べる事への執着心が強いので、それを取っ払いました。すると、今はそんなに動いてないんですが、65kgに。名付けてメンタルダイエット。