妊娠コラム妊娠中でも、夫婦のスキンシップの一つとしてセックスをしているという人もいると思います。妊娠中でもしても良いのか、赤ちゃんに影響はないか不安、という人も多いのではないでしょうか。妊娠中のセックスについて考えるとき、誰もが考える悩みですよね。人に聞けない悩みでもありますが、ここで妊娠中のセックスについていくつかの注意点をみていきましょう。そもそも妊娠中はセックスしても大丈夫?妊娠中でも、妊娠経過が順調で医師から控えるよう指示されていない場合は、大丈夫とされています。医師からの指示がない場合でも、出血があったり、お腹の痛みがある場合などは赤ちゃんに影響を与えることもあるので、控えるようにしましょう。妊娠中のセックスは清潔にしてこれは基本的なこととも言えますが、妊娠中にセックスするときは手指を清潔にして、雑菌や細菌感染に気をつけましょう。セックスの前と後には体を清潔にして、体の中に雑菌が入ることがないように気をつけることが大切です。感染症防止のため、コンドームを装着する妊娠中のセックスでは、感染症に注意が必要です。万が一、感染症にかかってしまった場合、赤ちゃんに影響を及ぼす可能性もあります。妊娠中にセックスをするときは、感染症予防の面でもコンドームをきちんと装着するようにしましょう。妊娠中はお腹に負担のない体勢でお腹が大きくなってくると、セックスの体勢によってはお腹を圧迫することがあります。妊娠中は経過が順調でも油断は禁物です。大きくなってきたお腹を圧迫したり、負担をかけたりしない体勢を心掛けましょう。お腹が張ってきたら中断する妊娠中のお腹の張りは切迫早産の兆候も考えられるため、もし途中でお腹の張りを感じた場合は、すぐに中断しましょう。体の冷えがお腹の張りを引き起こす場合もあります。長い時間体が冷えるような状況は避けたいですね。乳首への刺激は控える乳首の刺激は早産の要因となる可能性があるので、控えるようにしましょう。妊娠後期には注意が必要です。早産のリスクを考慮して乳首への刺激をしないよう気をつけましょう。挿入は浅く、はげしくしないこと妊娠中のセックスでは、子宮口の刺激を抑えるため深く挿入することは控えましょう。妊娠後期は子宮口がやわらかくなってくることで、傷つきやすくなるため気をつけたいですね。妊娠中のセックスには無理は禁物です。はげしいセックスは控え、挿入は浅く、やさしくするように心掛けましょう。まとめいかがでしたでしょうか。妊娠中のセックスについては、どこまでしても大丈夫なのか?赤ちゃんに影響がないか?旦那さんとのスキンシップも大事にしたいけど、いろんなことが気になるという人も多いと思います。妊娠中のセックスではまず、清潔にすることが大切です。お母さんと赤ちゃんを守るためにも、コンドームを装着して感染症を防止しましょう。妊娠中のセックスは、お母さんと赤ちゃんをいたわり、やさしくするよう心掛けたいですね。妊娠期間は限られた貴重な期間です。無理をせず、注意点を守って妊娠中のセックスを心掛け、旦那さんとの愛情を深めていけるといいですね。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。