itLinkedInPocketCopyいろいろ現代社会はストレスが多く、仕事をしていて疲労を訴える人はかなり多いと思います。ジョギングをして幸福ホルモンのセロトニンを出すことはできますが、今や時間に追われる仕事をしている人は多いですよね。起伏などいろんな面でストレスの大小は決まってきます。ストレスがかかると人間の免疫力は低下し、病気などにかかりやすくなります。生真面目で、几帳面、神経質な人ほどストレスを受けやすいです。生真面目で、几帳面、神経質すぎて、融通がきかないなど自分の性格から人の倍以上のストレスを持ってしまうところがあります。昔はカラオケをよく歌いに行って、ストレスを発散していたんですが、もう一つのストレス発散法がジョギングだったのです。仕事の内容にもよりますが、ストレスのかかり方も変わってきます。私の場合、ストレスと疲れが溜まり慢性化したのが、2交代制の勤務でした。12時間の交代制で部品の製作などの仕事を大手企業でしていた時期もあったのですが、1週間ごとに昼と夜が逆転する勤務体制だったんです。いう仕事の体制になってくると、体への負担が大きくなります。本当にジョギングどころではないし、もう仕事が終わったら帰って寝るだけの生活を毎日繰り返していました。最初のころはよかったのですが、とにかくみるみるうちに痩せました。本当に病的な痩せ方というか、頬はへこんで、体は棒のようになり、顔は血色が悪く、どこか悪いんじゃないかというところまできていました。不思議なもので病院に行っても病気でないといわれるし、どうしたら良いかわからなくなってしまいました。「自己都合ですが、辞めさせていただきます」になってしまいました。お金はほしいが体が言うことをきかないとどうしようもなかったのです。夜何時までには寝るというリズム正しい生活をしなければ、人間病気にかかってしまうということを身をもって感じました。日本人は特に勤勉しすぎます。好きなスポーツはできるし、言うことなしでした。加齢で無理がきかなくなる若い時は、多少の無理はききますが、30、40、50代になってくると無理がきかなくなりますね。私は今も昔も医学の進歩で、人間の寿命は延びてきているように見えますが、個人差はありますが、そんなに延びてきているわけではありません。して自分の人生を過ごしていくか、宇宙の時間の感覚からいえば、地球に住んでいる人間の寿命なんて一瞬なものです。生きている間に、この世に生まれてきてよかった!充実した毎日が送れているという感覚にしてくれるのも、ジョギングかなぁと思います。規則正しい生活はランナーにとってとても大事なことだと思います。令和2年(2020年)に入って、初めての朝のジョギングになります。