めまい、メニエールシェアするツイートスポンサーリンクスポンサーリンクこちらは爽快整体院のQ&Aの回答になります。全国から爽快整体院に寄せられるご質問に対してお答えさせて頂いております。3か月ほど前から目まいに悩まされ、病院で「メニエール病」と診断され薬での治療を行い、先日再検査の結果、「音の聞こえも回復して問題無い」と言われたのですが、”回る”目まいは無くなったようですが、フラフラする目まいがいまだに有り、困っています。初めまして、愛知県西尾市で整体院を営んでいます爽快整体院院長の内田と申します。Oさんのメニエール病お察しいたします。当院にもめまいやメニエール病改善のためにご来院されて、良くなっている患者様が多いですので、参考になればと思い投稿させていただきました。生活のリズムを整えるまずメニエール病やめまいはストレスが溜まって出てくることも多いという関係があります。睡眠時間は7H以上取られていますでしょうか?特に夜中の10時から深夜2時を含めて就寝していることが大切です。(ホルモンが分泌されやすい時間のため)生活リズムを整えて頂いて、自律神経の働きを正常にする習慣を作ってあげることが大切かと思われます。頭部への血流を良くしてあげる脳の働きを良くするためには肩こり、頚コリを減らして頭部への血流を良くしてあげることも大切です。いった場合、肩関節を動かす機会(運動や体操)を増やしてあげることが役立ちますので行ってみると良いと思います。姿勢を良くしてあげる時間を増やすことを基本にしてみてください。姿勢を良くすることは余計な筋肉の緊張を防ぎますの肩こりや血流の改善には欠かせないものです。めまいが良くなるまではご自身の姿勢を姿見か上半身の映る鏡で朝、昼、晩の3回は見るように心がけてみてください。正しい姿勢は直立して頂いた際にくるぶし・膝・肘・肩・耳の位置が一直線上に整っていることが大切です。お勧めな運動には肩の三段回しや肘の回旋運動があります。肩の三段回し1.両手を合掌をして左右の肘を肩の高さまで挙げていきます。2.そのまま左右の肩甲骨を近づけるように、両腕を後ろに止まるところまで水平に動かします。両手でパンと手を合わせます。これをまず5回繰り返します。お相撲さんが土俵入りの際に手を動かす姿を連想してみると分かりやすいと思います。肘の回旋運動1.両手の四指を肩に当てます。前側にぐるぐる10回まわしていきます。肩関節が全方向に動かしていけるので柔軟性が高まります。3.次に後ろにもぐるぐる10回まわしていきます。まとめセルフケアを行いながら姿勢に気を付けて、休日の時には気分転換の効果もあがりますので、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。治るまでにはお時間がかかることと思いますが、焦りすぎずに生活環境を整えてあげてみてください。Oさんの症状が改善されますよう祈っております。分からないことがございましたらお問い合わせくださいね。シェアするツイートフォローするスポンサーリンクスポンサーリンクsoukai関連記事めまいがあり、メニエール病と診断されましたこちらは爽快整体院のQ&Aの回答になります。全国から寄せられるご質問に対してお答えさせて頂いております。めまいがあ...記事を読む肩こりとめまいに悩まされています肩こりとめまいがひどく、朝から晩までつらいです。姿勢に気をつけたり、体に良いとされる食生活を心がけているのですが、なかなか改善せず困っています。病院で検査も行い、何も異常は認められなかったのですが、このような状態では仕事もままなりません。記事を読む産後からめまいがあります相談内容:産後から、めまいがあります。一度病院にいったときには、治まりましたが、寝不足や、疲れがたまるとまた、めまいが出てきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。慢性的な肩こりを何とかしたい・肩こりの解消方法を教えて!肩こりに悩む日々から解放されたいです肩こりから頭痛もひどくあります万年かたい体に参っています猫背が年々ひどくなっている院長プロフィール爽快整体院院長の内田勇樹と申します。当院は愛知県西尾市の自然が豊かな西幡豆町にあります。2005年10月に開院して14年目を迎えています。家族は小学校1年生の運動が大好きな娘と妻の3人家族です。得意なこと:健康になる為のセルフケアを色々伝授することができます。いつでも聞いてくださいね!ありがとうと感謝の気持ちを大切にして、人様のお役に立っていきたいと思っています。読者になるメールアドレスを入力「読者になる」ボタンを押せば、ブログの更新をメールで受信できます。西尾の整体師・内田勇樹が伝えるセルフケアとQ&A.。