〜打倒パニックの日々〜パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。今日はお天気も良く暖かい1日でした!半袖で、半ズボンでも大丈夫なくらい暖かくて快適でした!急遽、出掛ける事になりお出かけにレッツゴーしました!すごくタピオカが飲みたくて行くときに買ってテンション上げるのに飲みながら行きました。ここは、パックタイプとコップタイプと選べるんです。パック狙い出来たのでパックにしました。トッピングで大好きなミルクフォームがあったのでそれをトッピングして...目的地に着いて予約してあったお店でランチを...消費税10%ですねwここは、平日なのに満席状態!オープンの頃は予約が2ヶ月待ちだったそうです。・パイ食べ放題でかなりリーズナブル!ほとんど女性客であとはカップルでした。パイは焼きたてを次々と運んできてくれます。お腹いっぱいになり、周りを散歩しました!天気も良く景色も良いので気持ちよかったなぁ。精神的にリラックス出来てリハビリにもなりました。前の私は不安と緊張と恐怖でここまで来れなかったからそれを思えば、行動範囲も広がり距離も伸びてきました。人混みは全く大丈夫です。手に汗が...まぁ、この病気あるあるですけどね。よし、ここで戻るよりテンションを上げて不安を取り除くぞと思い、写真を撮ったり色々と見たりしました!そのうちに不安は無くなり楽しみながら、ここに居られました!戻るとなると、戻るまでがまた、不調になったりするのでやはり、ここは、前に進むしかないとポジティブに考える。私は毎回、こんな思考です!笑NHKの朝のテレビ『まんぷく』を観てた人は楽しめるんではないでしょうか?ここは、発売当初のカップ麺が全て並んでるんです!懐かしのパッケージが...笑カップ麺の麺を作る体験もあったりオリジナルのカップ麺を作れたりと色々な体験もできます。私はオリジナルのマイカップヌードルを作りましたよ!まずは絵を描いたり塗ったり...次に好きな具を4つ選んでマイカップヌードルを作ってくれます。売ってるカップヌードルみたいに作ってくれます。賞味期限は1ヶ月!食べるのもったいないなぁ。最後にバックにして持ち歩きしやすいようにできます。^)ここに来た時は予期不安が出て手汗かきましたが他の事に集中して夢中になってしまうと忘れてしまいます。私はいつも、予期不安がでたら他の事に集中するようにしてます。上のフロアには食事が出来るところが。具もカップヌードルの具で、そのままデザートになった感じでした!景色も最高!今日は満喫しました!明日からはまた地味な生活に戻りますw良いリハビリにもなりました!今年の6月くらいまではこの場所まで来るのは私には無理でした。無理をしても来れないくらい、100%無理と思ってたんです。宇宙に行くくらい遠くに感じ、絶対発作になるので挑戦すらしませんでした(^_^;)けど、翌月にはここに近い場所まで来れて今日はここまで来れました。何事もやってみないと分からないなぁと実感。皆さんも無理だと思わず、何事にもチャレンジしてみてください。23:58今日はお出かけしましたー!途中、予期不安も出ましたが乗り越えました![パニック障害完治・改善]Tweet関連記事2019-06-13不調になっても落ち込まない事。今日は、午後から姉...2018-10-30苦手な事に挑戦して少しでも普通の生活に近づく。...2018-09-08予期不安...[パニック障害完治・改善]今年は秋が早く来そうですね。はてなブログProパニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事カフェインを控えよう![パニック障害完治・改善]カウンセリングを受けて良かった[パニック障害完治・改善]自分を責めない、出来た自分を褒める、自信を持つ事![パニック障害完治・改善]発作や不調な時の対処法[パニック障害完治・改善]苦手な事を乗り越えるためにイメージトレーニングをする[パニック障害完治・改善]月別アーカイブパニック障害ランキング相互リンクパニック障害.comスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。