70代で、最後のダイエットという意気込みで来てくれました。体を動かすことが好きだったようですが、仕事の忙しさで運動量がほぼなくなり体重増につながってしまったようです。膝に痛みもあったり、持病もあったりといろいろとトレーニングするうえで制限もありますが、できることから少しずつ。4回ほどのトレーニングですが、今までお風呂から出るとき体の向きを変えないと立てなかったのが、すっと立てるようになりました。うれしい変化の報告をしてくれました。ご自身も、こんなにすぐ変化があると思わなかったようで、驚いていました。年齢に関係なくきちんと筋力はついていきます。いくつになってもあきらめないでくださいね。体重や体形、年齢に合わせたトレーニングを組んでいきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。