利尿作用で脂肪燃焼しやすい身体に!利尿作用ダイエットとは利尿作用で脂肪燃焼しやすい身体に!利尿作用ダイエットとは利尿作用とは?私たちは、1日1000ml~1500mlの尿を排出しています。尿の90%は水分ですが、それ以外に塩分やマグネシウム、尿酸、クレアチニン、カリウム、アンモニアなどの老廃物が含まれています。身体の中の余分な老廃物を体外へ排出しているんですね。水分や老廃物の排出を促す作用のことです。この利尿作用が、ダイエットに効果があると最近注目されています。尿量を増やすだけでは、一時的に体内の水分量が減るだけで、ダイエットに効果があるとは思えないかもしれません。足がむくんで靴がきつくなるという女性はいませんか?これは、尿として排出されるべき余分な水分が血管外に溜まってしまったために、むくみが起きているのです。老廃物も体内に蓄積されることになります。老廃物が体内に蓄積すると、リンパの流れが悪くなり、代謝が悪くなります。脂肪が燃えにくく、太りやすい身体になるのです。「脂肪が燃焼しやすい=痩せやすい身体」になるんですね。便秘解消や美肌効果も期待できますよ。利尿作用を利用したダイエットに良い食べ物とは、カリウムを多く含むものです。利尿作用があり、むくみの解消に効果があるミネラルです。納豆やアボカド、バナナ、メロン、野菜全般があります。利尿作用ダイエットをする時の注意点とは利尿効果のある飲み物と言えば、コーヒーや緑茶などが思い浮かびますよね。利尿作用を期待してカフェイン飲料を飲みすぎるのは危険です。飲み物で利尿効果を期待する場合は、はと麦茶やどくだみ茶などカフェイン以外の利尿効果がある成分が含まれているお茶にしましょう。医薬品である利尿剤を使うのは、絶対にやめましょう。強い利尿作用があります。血圧の急激な低下などを起こす可能性があります。健康的にダイエットを成功させましょう。心身ともに健康になる秘訣は、腹式呼吸だった?呼吸法ダイエットが流行中!ココアダイエットではセロトニンが働きやすくなり、リラックス効果を得られながらダイエットが出来ます。ダイエット飲料が肥満を呼ぶ!?『ゼロカロリー』人口甘味料の落とし穴ダイエットに、生活習慣病予防に、ブーム続くトマトのメタボ予防。効果のほどは?間違ったダイエットが糖尿病を招く?正しいダイエット法を実践して、痩せないと危険です。この絵、あなたには何に見えますか?だまし絵(錯視)この有名な絵、あなたには何に見えますか?答えを知りたい方はこちらへ最近の投稿てんかん発作は救急車を呼ぶべき?てんかんの対処法を知りましょう。アトピーの人は要注意!?カポジ水痘様発疹症について知りましょう。薬剤耐性のカンジダ菌発生?膣カンジダの治療の注意点を知りましょう。職業を変更することも!?職業性ジストニアについて知りましょう適応障害になったら仕事はどうする?適応障害について知りましょう!統合失調症は完治する?統合失調症の症状や原因について知りましょう。PMSで疲労骨折?月経前症候群について知りましょう。viewsパニックにならないために。views皮膚が黒くなるのは日焼けだけではない!皮膚が黒くなる病気について知りましょう。viewsコーヒーは食後に飲めば体に良い飲み物。views朝風呂と飲酒後の入浴は危険!入浴の効能と注意点を知りましょう。views子供が食べ物を喉に詰まらせた時の対処法や予防法を知りましょう。views爪に縦線が入る原因となる3つの病気。viewsいつも応援ありがとうございます。Reserved.サイトマップ医療情報に関する役立つ・お得な情報を提供します。知って得する情報はもちろん、日常でも役立ちますよ!トップページリンク相互リンク免責事項お問い合わせ。