『健康のためのダイエットステーション』スマートフォン用の表示で見る『健康のためのダイエットステーション』ダイエット成功への処方箋2017-11-30ダイエットがうまくいかない時!いつも、ブログをご覧いただき、ありがとうございます!!11月も、今日が最終日!!今日は、12月の仕事やプライベートのスケジュールをしっかり確認して、2018年に備えていきたいと思います。ダイエットは、なかなかうまくいかないものですよね。痩せるにも時間はかかるし、その間には色々な誘惑があります。痩せても、それを維持することが大変ではないでしょうか。体重がみるみる減っていく時は、楽しくて仕方ないですね。やりがいもあるし、鏡の前に立つことも楽しくなります。このダイエットを続ければ、自分が変われるかもしれないっ!とも、感じられ私生活も充実しますね。反対に、運動や食事調整をしたとしても変わらない時があります。それは、人の防御本能として、今の身体の状態を保とうとしている状態です。いった場合には、今までとは異なる刺激を入れてあげるとまた変化が始まります。こんな時は、体重のことなど気にせず、運動は続けながらも、食べたい物を好きに食べればいいと。体重が減らないことを気にしてると、反対にストレスがたまり、うまくいかないので。期間は一週間とか、決めておいて、またダイエット生活を始めればいいんです。本当にいいんです!!そして、少しずつモチベーションを上げながら、ダイエット生活を始めると、あら不思議!また前のように身体に変化が出てきます。これは、今までの人の防御機能を油断して緩めてしまうので、変化が起きやすくなります。うまくいかないとかは、ぜひ緩めてくださいね。ダイエットが、ずっと、うまくできることは、難しいと思います。他人の評価など気にせず、自分が楽しみながらチャレンジすることが、継続することになります。今日はこれで、終了となります。ありがとうございました。11:55ダイエットがうまくいかない時!Tweet関連記事2019-09-05ちょいと短め〜「約束」ダイエットでは、まずは、自分と約束すること。目標ではなく、...2019-06-06健康のために、タンパク質を!本日も、ブログをご覧いただきありがとうございます。暑かった...2018-01-10この冬は、筋トレを始めよう!!本日も、ブログをご覧いただき、ありがとうございます。1月10...2017-12-18続!ダイエットの敵!ストレス!!本日も、ブログへお越しいただき、ありがとうございます。...2017-12-17ダイエットの敵!ストレス!!本日も、ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今年も、あと2ヶ月!!残り2ヶ月!!秋ですね。水分補給は、忘れずに。