朝ラン11.5km(5’56”)最近スピード練習しようとしても全くスピードがでない。以前やっていた5km閾値走もしばらくやってないなー。今日も一瞬スピードを出そうと踏ん張るもしんどくてジョグに。ラスト1kmだけでもと、全力。4’18”ま、マン振りでこれか。朝とはいえ、情けないやら。*今シーズンは走る量が減ってポンコツトンコツ化が著しい。体重も増えているが見てみぬふりだ。昨日の朝、ふと気づくとスーツのパンツの内腿あたりが薄くなって穴があきそうに。太ももにも肉がついたのか、このスーツもダメだなと、別のスーツに着替える。一応、確認してみるとほぼ同じ個所が穴があきそうになっていた。結局、3着同じ個所がダメになって一気に仕事着3着を失った。これもみんなデブが悪いんや、と仕事帰りにザギンでスーツを購入。