市販の睡眠薬・抗不安薬がおすすめ!市販の睡眠薬・抗不安薬がおすすめ!眠れないからといって、睡眠薬に頼るのは副作用が心配です。このサイトでは睡眠薬以外で眠る方法を、無料でできるストレッチからサプリメントまでご紹介します。「そんなこと、良くあることじゃない?」と言われて、不眠症を見逃してしまいがちです。不眠症は放っておくと、うつ病などに発展する可能性も(°言°)それに、例え不眠症でなくとも眠れないこと自体はストレスもたまるし、良いことありませんよね。これがもし子供だったりすると、不眠症や睡眠障害は様々な悪影響を及ぼしてしまいます。ここでは不眠症かどうかの簡易チェックをしていただきたいと思います。簡易チェックであり、明確に病気だと判断できるのはお医者様だけです。́∀`)それでは、チェックしてみましょう!スポンサードリンク不眠症の症状からチェック!以下の項目に当てはまるかどうかを、チェックしてみてください。A横になってから眠るまでに、2時間以上かかる1度眠ることができても、夜中に2回以上目が覚める(中途覚醒)朝起きた時に、スッキリできない。