埼玉県さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング専門プライベートジム。方へビアンカの特長コース・料金ビフォーアフターお客様の声メディア情報ブログ全身家トレメニューアクセス浦和のパーソナルトレーニングジムならビアンカへ。TEL.048-833-0441※メディア以外の営業のお電話はご遠慮ください。正月太りしない為の対策!!正月太りしない為の対策!!2019/12/27埼玉県さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング専門プライベートジムのビアンカ代表の田中です。今年も終わり、令和2年までもう少しです。今年こそはダイエットするぞ!と思いながらダイエットできなかった方も多いのではないでしょうか。正月といえばお餅!これを食べずして正月といえないですよね。お餅は糖質量が多く非常に太りやすい食べ物ですので気を付けましょう。それから栗きんとん!おせちに必ず入ってますね。これも糖質量が多いので要注意です。それからカップ麺!夜食として食べると思いますが太る覚悟で食べましょう!お餅、栗きんとん、カップ麺、このあたりは正月で食べ過ぎないように気を付けましょう。正月太りしない為の対策1先ほど気を付けるべき食べ物を書きましたが、やはり年に1度のお正月くらい好きなものを食べたいと思いますよね。食べてもいいですがまず満腹感を出すためにまずプロテインを飲みましょう!食事前にプロテインという話は何度もブログで書いていたり、私の著書にも載せてるほどオススメの方法です。食べたくても満腹感から食べられなくなりますよ。あとはスルメを噛むのも満腹感を出すのにおススメです。正月太りしない為の対策21日1分だけでもいいので簡単な運動を行いましょう。おススメはスクワットですが、えー運動やだーという方は、暖かい格好をして歩いて初詣に行く、駅では階段を使う、こういったものから始められるといいでしょう。家で出来るトレーニングの動画はこちら➡全身家トレメニューまとめ正月太りをしないためには、餅、栗きんとん、カップ麺、などはあまり食べないようにする。食事の前にはプロテインを飲んで満腹感を出す。ウォーキングなどの簡単な運動を行う。年に一度のお正月をしっかり楽しみながらダイエットを始めましょう!2ヵ月半で-25kgメソッドのビアンカの無料カウンセリングのご予約はこちら2ヵ月半で25kg減量実績あり。TV出演多数、各メディアでテストステロンダイエットで話題の埼玉県さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング専門プライベートジムのビアンカ。BIANCA公式ホームページhttp://tc-bianca.com/ご予約はお電話もしくはホームページからお願い致します。新年明けましておめでとうございます。BIANCA(ビアンカ)お気軽にお問い合わせください。TEL.048-833-0441※メディア以外の営業のお電話はご遠慮ください。Reserved.Top。