スロートレーニングスローストレッチってご存知ですか?スロートレーニングは知ってるけど、スローストレッチは知らない・・・スローストレッチとは、カラダを柔らかくするストレッチのことです。簡単に言えば、柔軟運動のことです。この柔軟運動にスロトレを応用した美容と健康のためのストレッチなんです。今回は、このスローストレッチについて、紹介しようと思います。まとめあげたのが、ストレッチトレーナーかつもとあきさん。テレビや雑誌でも有名ですので知ってる方も多いんじゃないでしょうか?そのかつもとあきさんが企画・発案したのがこの1日3秒!2か月20歳若返る新メソッド~スローストレッチ~なんです!実践時間は1日10~15分で、スロトレと同じく、短い時間で大きな効果を得ることのできるストレッチです。やればわかると思いますが、非常に簡単です。その割に、しっかり体を引き締めてくれるのでかなり効率よくストレッチができるんじゃないでしょうか??しかも、DVDなので、じっくり見ながら自宅でできるのがいいですよね。毎日、自分のペースでできるので継続性もありますね。楽しくストレッチしたいならおすすめですね。...記事を読む効率の良いスロートレーニングのランニングの方法を紹介しますランニングにもスロートレーニングがあるんです。下半身痩せに関する質問が良くあります。下半身はなかなか痩せない部分。ダイエットや足痩せに効果がある!!と噂のスクワット。ダンベルを使用するスロトレを紹介します。瞬発的にエネルギー消費を促します。これを意識したトレーニングです。実...記事を読むスロージョギングのやり方スロージョギングとは、ウォーキングと同じくらいの速度でゆっくり走ることです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。それが、今回紹介する「リーンフレーム」です。思い立ってもなかなか続かない。最強のダイエット薬?!と話題のゼニカル&マキシマムストレングス。どんなダイエットが一番効果ある?ダイエット&お肌ケア!。