して、2015年横浜マラソンがはじまった。ランキングに参加しています。↓レース編はまとめて1回で済むかな。マラソン横浜マラソン完走しました。タイムはネットで3時間59分13秒!グロスではだめだったし、後半失速で、ポジティブのギリギリガールズだけど、、サブ4達成!キクチさん、官九郎さんやったぜ~。応援して頂いたみなさんありがとうございました。課題だらけだけど、嬉しいです!ランキングに参加しています。明日は横浜マラソン横浜マラソン前日。前日受付のため、横浜マラソンEXPOに行ってきました。10時から受付だったので10時ちょうどくらいに行くと、みなとみらい駅にはそれらしき人がたくさん。会場のパシフィコ横浜まで歩いていく途中、ちょっと感慨深くなってしまいました。マラソン大会は2013年の最後の横浜マラソン10kmだったなとか。会場について、ゼッケンをもらう。頭文字についているアルファベットはB。これって普通はBブロックってことなんだろうけど、そんなに前なのかな?と不思議に思う。4時間で申請しているはずなのだが。参加賞のTシャツを受け取ってEXPOへ。右袖にENEOSのロゴ入り!会場は期待していたよりがらんとしていてただでもらえるものはほとんどなかった。東京マラソンと比べるとしょぼいかもしれない。東京マラソンの行ったことないけど。感慨深くなったのも少し興ざめしてちょうどいい感じ。たかしさん、ぬまっちさんに見つけてもらえるよう明日のウェアはコレで。前面にクンピのぼっち練でイキマス。ランキングに参加しています。けいす横浜マラソンはコウ走る横浜マラソン2日前。今朝は走る予定だったけど、結局ランオフ。これで2日ランオフで本番に臨むことになる。一応レースプランと目標。横浜マラソンのコースハーフまでフラット。ハーフ過ぎから高速道路でアップダウン。32km過ぎからフラット。理想プランは何度も言うがキクちゃんプラン。どんなペースでも30km以降あげる自信がない。プロ駒練の時にキクチさんに「30kmからあげる練習とかした方がいいですかね?」と聞くと、練習はいらないとのこと。温存していけばあげられるみたいな話をした。今回3週間前の30km走は調子がいまいちだったこともあり、いつもより遅めで5’30′′くらいでやってみた。多少の余裕はあったが、あげられるイメージができなかった。立川ハーフ、温存を心がけ、残り5kmあげようと思ったけどやっぱりあげられなかった。踏まえてレースプラン。ハーフまでは抑えて、アップダウンに備える。アップダウンで削られる。30km過ぎからキクチプラン発動。残り10kmと5kmが勝負と心秘める。失敗したらひたすら粘る。前半の突っ込みだけに釘を刺しておく。具体的なペースとしては、ハーフまでは5’20′′/kmより速く走らない。これならどんなに調子悪くても20kmまでは余裕をもって走れるはず。ポジティブでサブ4てめー、何回目だよって言うくらいのサブ4目標だけど懲りずに掲げてみる。いうか今更もうサブ4狙いませんともいえない。ラッキー給食というのがあるらしい。横浜の名産品の給食で何があるかはお楽しみ。肉まんとか崎陽軒のシュウマイが出るとかどこかで見た。高いエントリーフィーだから食べたい。食べたいというか楽しみたい。サブ4とるためにおでんは食べちゃだめとの某ぽえむ。シュウマイが出るのは何km地点だろうか。食べるか食べないかは別に楽しみの一つとしておこう。ランキングに参加しています。明日は前日受付でプラプラするぜ~。横浜マラソン~最終刺激入れ横浜マラソン3日前。カウントダウン的に毎日ブログ書こうと思っていたのに昨日は書けなかった。いや、正確に言うと書いたのにうっかり消してしまった。ブロガーあるある、である。別に大した量でも内容でもなかったので、すぐに書き直せそうだったが、萎えたので寝た。*今朝、通勤途中の駅構内で目の前の3人組(男2女1)が突然ハグ。なかったのかもしれないけど、突然に見えた。