店長の、整体話から世話話しまで。今朝天気予報を見てると降水確率100%でした。今外見ても雨降ってませんけどねwwwTVでは干上がった田んぼや、水位の下がった川の映像等水不足を示唆する現象が起こってるようでそろそろ梅雨も本番来てもいいですよね。体幹(インナーマッスル)という言葉、最近一般的にも知られるようになったと思いますが実際この体幹、結構な数の人が標準で必要な筋肉量分鍛えられていない気がします。体幹がちゃんと鍛えられていると色々な面で活躍してくれます。姿勢をつくる時も体幹がしっかりしていると例えば座り仕事でPC操作をしていてもオーバーな猫背にならず、比較的背筋が起き上がったいい姿勢で体をキープできます。立っていてもバランスがいいので左右どちらかに片重心にならずに済みます。いいこと尽くめの体幹(インナーマッスル)強化なんですが問題は鍛えるの結構大変なんですよね・・・。昨日が尼崎市選挙の投票日だったようですが、各地で熱弁を奮う姿をみかけました。議員さんも後援会の方々もこの一週間程暑い中お疲れ様でした。皆様の応援されている方の当選があればよいのですが。0このページのトップへ梅雨らしく梅雨入りからここまで、ビックリするくらいカラ梅雨でしたがなんだか今日は久しぶりに雨が降ってますね~。今日はカレーにまつわる小話なんですがご家庭によって色々味付けや作り方にこだわりがあると思いますが、そんな味の話ではなく「一晩じっくり煮込んだカレーが危険」というお話です・・・。今の今まで食中毒には加熱が一番と信じて疑わなかった私なんですが実は加熱しても生き延びる菌がいるようでして加熱調理→殆どの菌が滅菌(生き残り以外)→一晩寝かす→生き残りが大増殖・・・というサイクルで加熱して寝かす程に危険度が増すそうです。これからの時期、食中毒には気を付けたいものです。あちこちで選挙活動してる立候補者の方々をお見かけします。0このページのトップへ運動前にストレッチ「運動前にストレッチ」は、きっと皆さん子供の頃から言われてきてると思います。引越しする度にいろんなトレーニングジムに行きましたが、しっかりストレッチできてる人って一割いるかどうかというところでした。座り仕事等で縮んだ筋肉のまま運動をいきなり行うのは危険だし効率がよろしくないので15分~30分位のストレッチをお勧めします。0このページのトップへ父の日そろそろ父の日がやってきますね。毎年の事なんで、何をプレゼントするか迷います。まー、帰省して一緒にご飯とかがベストなんでしょうが、なかなか時間も無く・・・。(04/21)ねこばば:差し入れありがとう御座いました。