マリンタワーの近くにいたはずのDEGさんは発見できず。11-15km5:24-5:22-5:17-5:16-5:25(26:47、5’21′′/km)次の応援のお楽しみはぬまっちさん。この辺りは高架下で、応援の人が少なく、沿道もスタッフの方がぽつぽつ。左側を走ってたけど、ぬまっちさんいないと諦めて中央へ。すると、12kmくらいのところでぬまっちさん発見。取り舵いっぱーい!なていで、蛇行してぬまっちさんにハイッタチ。テンションあがって5’20′′を割ってしまう。13kmでiwatobiさんの背中。「速すぎるー!」と言われ、ペースを落としながら前に。16-20km5:24-5:34-5:22-5:20-5:33(27:09、5’26′′/km)応援の楽しみがなくなり淡々と走る。抜かれる度に、ペースを上げたくなるが、32kmから勝負と我慢。余裕があったので、今日はイケると頭の中、お花畑状態。おっとーさんがんばってるかな~。キクチさん、残り10kmで勝負かけるよ。ゴールしたら一番に奥さんに報告しよう。立川の時、レース結果を聞かれ、ダメだったというと、いつもいまいちとか、ダメとかばかりと指摘された。前日はいつも食べるカステラとあんどーなつが売り切れていたみたいで、何店舗もコンビニまわってくれて買ってきてくれた。今回はやったと報告して感謝だ!21-25km5:21-5:34-5:33-5:29-5:36(27:37、5’31′′/km)もう20kmかとここまでは早く感じる。ハーフ通過が1:54:16。倍すれば3時間50分くらいかと余計なことを思う。ここから高速道路区間。上りはきついけど息はあがらない。26-30km5:22-5:27-5:17-5:39-5:35(27:20、5’28′′/km)淡々と高速道路を走る。バンク状というか斜面になっていて常に右下がり。走りにくいなと思うもペースは落ちない。ハーフ過ぎたし、5’20′′より速くてもいいと思うも変わらず。想像していたアップダウンはあまり感じなかったけど、着実に脚は削られていた。31-35km6:04-5:51-5:31-6:18-6:34(30:11、6’02′′/km)高速出る前に上って、下る。最後の上りが、強烈な坂に見えた。無理して息を上げちゃだめだと思うと、タイムが一気に落ちて気も緩む。それでもようやく待ちに待った32km。ギアチェンジと思って走るも力でず、みるみる失速。34kmくらいの給食でキュウリがあって食べたいと思う。いえば20kmから補給していなかった。エネルギー切れの状態だったのかもしれない。サブ4ペーサーにここで抜かれ、気持ちもペースもガタ落ち。36-40km6:40-6:15-6:17-6:11-6:00(31:29、6’18′′/km)またダメかもしれない。完全に気持ちが落ちかけ、意識朦朧でふらふらになりながら走る。コース的にも退屈できつい区間だった模様。いつの間にか36km地点。ここで、ぬまっちさんの応援の声。時計を確認すると36km過ぎて3時間20分。残り6km、キロ6分で走れないような練習はしていない。なんとか気持ちを切り替えられた。41-42.195km6:08-6:50-1:37(14:16、6’30′′/km)気づくと足が攣りそうな気配。40km地点でmotoさんを発見。苦痛で顔が歪んでいたのはわかっていたけど顔が作れず。たかしさんとキクチさんは視界に入らない。「イケるよ、イケる!」とキクチさんの大きな声が聞こえ、力が入る。振り返る余裕はないけど、近くにいるんだなと前を向いて走る。41km過ぎたところでいよいよ足が攣りそう。時計は3時間52分台。大丈夫、攣りさえしなければキロ7分でもイケるはず。今日は、3時間台か、4時間台かだけにこだわる。無理してスパートせず攣らないように脚を運ぶ。最後、大声援の中ゴール。スタートラインに立ったなとほっと胸をなで下ろす。グロス4:03:52ネット3:59:12ランキングに参加しています。↓キクチさんの声だと思った声の主はキクチさんじゃなかったというオチ。横浜マラソンレポ1~スタートまで~速報記事にたくさんのコメントありがとうございました。あんなにたくさんの温かいコメントを頂けるとは思ってもみなかったので、すごく嬉しかったです。今回は素直にサブ4を獲れたことの喜び?安堵感?に浸りたいと思います。走り始めて1年9か月。約1年前の初フル挑戦時からサブ4目指して4回目でなんとかギリギリ達成。逃げることなく、諦めずに挑戦し続けてよかったです。淡々とレポを早く書いてしまおうと思います。*前日は21時くらいに布団にはいるも疲労の抜けすぎか緊張のためかあまり眠れず。寝ている間についた花粉を落とすためシャワー。朝食はあんドーナツとカステラ3切れ。餅を食べてお腹が痛くなったことがあるため、最近はパン系に。ちなみにトイレが遠い人なので普通に朝からコーヒー飲む。実際、今回もスタート1時間前に1度行ったきりで、あとはアフターの中華屋(15時くらい)まで行かず。鈍足だけどよく聞くトイレ問題がないというだけ救われているか。レース中に行きたくなることはないけど、ウォーターローディングの観点からカフェインはやはり抜くべきかもしれない。当日だけじゃなくても2、3日くらい。