フッ素でむし歯予防しましょう!フッ素でむし歯予防しましょう!歯科衛生士の石黒です。むし歯予防に「フッ素」が良いことをご存知の患者様も多いかと思います!ところで、フッ素ってどんなものでしょう?フッ素は自然界にある元素の1つです。ほとんどの食べ物に微量ですが入っています。歯を強くする・むし歯菌のつくる酸で歯が溶けにくい、強い歯質になります。初期のむし歯を修復する・できかけのむし歯を再度硬く修復するのを促進してくれます。むし歯菌を抑制する・むし歯菌が歯を溶かす酸をつくるのを抑制してくれます。オススメ!!・ご自宅でのうがいできます!歯医者さんで塗るフッ素より毎日のうがいの方が予防効果は高いです。※早く始めて長く続ける程効果UP。3つの方法全て併用も安全で効果的です。・食事やおやつを食べる回数が多いと歯が溶ける時間が長くなり、むし歯リスクが高くなります。甘い飲み物をちょこちょこ飲むのも控えましょう。3歯ブラシやフロス(糸ようじ)を上手に使って歯をきれいにしましょう!​・歯に付いている歯垢には菌がたくさんいます!歯の表面は歯ブラシで、歯と歯の間はフロスや歯間ブラシでピカピカにしておきましょう。