49歳の友人も切ない恋で5キロやせました。やせたところできれいになるかどうかは別ですが(苦笑)。あと、年齢的にあまりぎずぎすしている体型よりふっくらぽっちゃりの方が絶対に魅力的です。年齢を重ねてガリガリだと貧祖に見えますから。ユーザーID:8739508700ここ2ヶ月間の生活を振り返ってみてください。12:47わずか2~3ヶ月で6キロ太り、ウェストも12センチ太ったんですね。生活が大きく変わり、今の生活が太るような生活になっているから急に太ったんでしょ?退職する前はどんな生活をしていたかを思い出して、当時の生活スタイルに戻すしかありません。勤めていた頃は食事の時間も規則正しかったし、間食する暇もなかったでしょう。一日中動き回っていたから太らなかったでしょう。専業主婦になり、食事もだらだらしていませんか。間食も多くなっていませんか?そして、運動不足になっていませんか?勤めていた頃と同じライフスタイルに戻るのは難しくてもそれに近い状態にすることは可能だと思います。今の生活で太るようなことをしていなかったかどうか反省する必要があります。そこからダイエットを始めれば元に戻るでしょう。太った原因がまったく書かれていませんね。この春に退職、ということは、せいぜい、まだ3ヶ月ですよね。太った原因は思い当たるはずです。10:16トピ主です。「運動」さま覚悟は必要ですね。走るのは苦手で閉まりかけの電車のドアは諦めるようになりました。「ゆゆ」さま恋!したいです!恋愛経験もあまりないまま、見合い結婚だったので燃えるような恋は憧れます。「とんとん」さま前職は少人数事務所での事務職で座りぱなし、お昼も自席でお弁当。通勤も自分の足で歩く時間は15分もなかったです。今の方が毎日買い物に行くので歩く時間は増えています。昼食も残り物で済ませます。(失業中なので贅沢はできません)ただ、前は一日が忙しかったのは確かです。この緊張感がなくなったからなんでしょうかね?「平凡女子」さま運動量は、今の方が歩く時間は増えています。朝7時位にバナナ2本、沢山のお水(コップ2杯以上)を飲み、コーヒー(砂糖抜)とパンは、9時すぎに洗濯を干し終えた後です。夕食は子どもと一緒に19時ぐらいで、一膳だけにしました。寝るのは12時ごろです。砂糖抜きですが、コーヒーを飲む量は増えました。0:35これ効きますよ!身体の老廃物を出すんです。投稿者さんのように、胸がなくお腹&太ももパンパンということはアンバランスですよね。運動するよりも、そのお肉がついている場所をマッサージでデトックスした方が良いと思います。実は私も、全く胸がなく(TT)、下半身デブでした。去年、どうしたら痩せるか、、、と調べたところ、「リンパマッサージ」にたどりつきました。なんと!2週間で太もも-5cm!体重-4キロでした!!平行して、朝起きてからお風呂あがりまで、1時間ごとに大きめのコップに少し温めたお湯を飲んでました。食事は、「食べ過ぎない程度」にして、特に制限なし。運動も特にしてませんでした。むくみが取れて、老廃物も出たんだと思います。「銀座ナチュラルタイム」院長の渡辺佳子さんという方がリンパマッサージの第一人者です。その方の本を見ながらマッサージしました。10:38こんにちは。30代後半の女性です。気づくと10キロも増えていて、ショック!ちょうど年末にフルマラソンにチャレンジしたかったこともあって、ダイエットを始めました。食事の摂取カロリーと、運動の消費カロリー、体重、体脂肪を毎日計算、計測しました。程度では、完全にカロリーオーバーだったことが判明しました。それで、夜は炭水化物を食べないようにとかたくさん運動したときだけ夜お酒を飲んでいい、とか自分ルールを作って挑んだところ、2ヶ月で6キロ落ちました。一度トピ主さんも、面倒くさいかもですが、すべて書き出してみてはどうでしょう?最近はDSのソフトや携帯のサイトなどで、摂取カロリーや消費カロリーを計算してくれるものもありますので、そんなのを利用したら楽ですよ~。14:09外食が多かったとか、飲み会が続いていたとか、なにか原因はありますか?もし心当たりがなければむくみはどうでしょう?私の友人が(42歳)急に5kgも増えて健康診断いやだな~なんて言ってたら腎臓疾患でむくみのせいでの急激な体重増だったそうです。分かるのが遅れていれば慢性になることろだったそうです。健康診断は毎年受けてますか?ユーザーID:6010799999ありがとうございます。18:52トピ主です。「まりママ」さんリンパマッサージは、良さそうですね。HPで見ただけですが、少しでもすっきりすればと、実際にやってます。早く、結果が出ないかと、毎日体重計に乗っていますが。生理になってしまいちょっとお休み状態です。「バジル」さんフルマラソンにチャレンジとは、すごいですね。