」「これもあなたのおかげよ。」なんて言われると、よ〜し、また今日も頑張れる!と思いませんか?やる気ってそうゆう事なんです。何かちょっとしたきっかけで、やる気を引っ張りだす事ができて、驚くほど元気が湧いてくる事もあるのです。24時間止まらない子育て私が疲れを感じる時は、終わりが見えない時。毎日同じ事を繰り返しやっても、また明日同じ事をやらなければならないというエンドレスの子育てが、重荷に感じてしまいます。片付けても片付けても、すぐ汚れてしまう、すぐにおもちゃで散らかる、さっき離乳食作ったかなと思ったら、もう夕飯の準備をしないといけない、という止めどない仕事の数々。考えただけで、グッタリきます。「あ〜よく寝た、スッキリ!」なんて朝を迎えるは夢のまた夢です。プリ更年期には、大豆製品が一番です。女性ホルモンの代わりをしてくれるので、あなたも積極的に食べてくださいね。毎日納豆を食べる!と決めました。牛乳の代わりに豆乳にするとか、お豆腐やおからを上手にお料理に取り入れるなどの努力をしています。レモン朝のレモン水は欠かせません。室温の水コップ一杯にレモンを絞って飲み干すと、しばらくしたら頭がスッキリしてきます。レモンのビタミンCと抗酸化作用の効果は大ですよ。腸がみるみる動き出してスカっと快便な日が得られます。お腹から老廃物を排泄すると、新しい栄養素を吸収しやすくなって、ぐんぐん元気が湧いてきます。ニンニク私の大好きなアメリカのシェフは、とにかくどんな料理にもガーリックを入れると言います。そのおかげで毎日の忙しいスケジュールをこなせるとか。ニンニクに含まれるスコルジニンなどの栄養素が、元気エネルギーのビタミンと言われるビタミンB群の吸収を助けてくれるからなんです。私もほとんどのお料理の調味料にニンニクを使います。味が一段と美味しくなりますからね。火を通すお料理に加えるようにしましょう。勧められたのがビタミンB12。毎朝の朝食後飲んでいますが、やはり効くようです。「あれ?今日はなぜこんなに疲れるの?」と思った時は、このビタミンB12を飲み忘れている時が多いですから。健康家族の「にんにく卵黄」は売上日本一!ついに“1億2000万袋”を突破。1粒にスタミナをギュッと凝縮。独自の無臭製法を加えた《薩摩の伝統製法》。昔から有名なサプリですよね。半信半疑で飲み始めたのですが、すごく効きます。眠りの質が良くなって、朝すんなり起きれるようになりました。にんにくが毎朝とっているビタミン類の吸収を助けてくれて元気になれるし、卵黄の良質のタンパク質は、人間が活発に生きていく上ではとても重要なので、これらの相乗効果が得られるのです。元気を取り戻すようにしています。子供の運動会や、発表会など一日中外出している時などは、バッグに携帯していきます。このチョコラBBにはローヤルゼリーも含まれているので、何となくお肌にツヤが出てきたようにも感じます。まとめ24時間とまる事がない育児。疲れるのは当たり前ですよね。自分は年をとっていくのに、子供はどんどん成長して力をつけていきます。乗り越えていきましょうね。