体重についてご利用のルールとマナーみなさんの妊娠中の悩みを助産師助産師とは?に無料で相談できます。相談内容は他の方とかぶっても構いません。妊娠中の食事や栄養に関する相談は、「管理栄養士に相談(妊娠中)」へお願いいたします。原則休み明けの回答となります。病気の診断など、医師の判断を必要とするお問い合わせ、及び、助産師資格の範疇外へのお問い合わせに関しては、回答が難しい場合があります。掛かりつけの医師など、他の専門家への相談を促す場合もあります。お問い合わせへの回答は、ご自身のご判断と責任を含め、ご参考ください。質問及び回答内容はベビーカレンダーの記事などで紹介させていただく場合があります。66236こんにちは妊娠5ヶ月です。体重について悩んでます。体重が増え続けて妊娠5ヶ月で身長172センチの85キロになってしまいました。肥満気味で、75キロくらいありました。このままどんどん増え続けるのが怖いです。食事は気にしてあまり取ってません。つわりは酷いほうで、食べづわりでした。お腹が空くと気持ち悪くなり食べて1時間後に我慢できず吐いてしまったり。ご飯の量も減らしているのに増え続けます。出産までこれ以上増やしたくないです。クリップ現在ログインしていません。ちーさん、こんにちは。ご質問ありがとうございます。体重増加についてお悩みなのですね。お腹の張りや痛み、出血などの切迫兆候がなければ、少し身体を動かしていただくのは構いませんよ。運動というと少しハードルが高いかもしれませんが、お休みの日に少し歩いてお散歩をしていただいたり、毎日歯磨きをしながらスクワットをする、お風呂あがりにストレッチをするなど、簡単なもので構いませんので、毎日少しずつ続けていただくと、消費カロリーも増えて、体重の増加に対しても効果があるかもしれませんね。食べる量を減らすだけでは、ストレスも溜まりますし、限界があるかと思います。積極的に消費カロリーを増やすように心がけられるといいかもしれませんね。お食事を召し上がる時間も、寝る3時間前までには済ませるなどしていただくといいかと思いますよ。詳しいお食事の摂り方や、お食事内容に関しましては、管理栄養士の専門となりますので、管理栄養士の方からお答えさせていただけるように致しますね。お時間をいただくかもしれませんが、お待ちくださいね。ちーさん、おはようございます。管理栄養士の久野と申します。妊娠中の体重管理についてのご相談ですね。妊娠5カ月で10kg増なので、赤ちゃんの健やかな成長の為にも、増えすぎない様に管理していきましょう。食べていないと気持ちが悪くなってしまうというお気持ちはとてもわかりますよ。お辛い日々を過ごされていますね。妊娠中の体重管理とはダイエットではないので、食事量を制限したり、食事回数を減らしたりという事はあまりお勧めはできません。揃えてあてベルという事で代謝がアップし、食べたものをうまくエネルギーに変換できるようになります。偏った食事や食事のムラなどは、食べていないつもりでも体脂肪が蓄積されてしまう原因にもなります。何か口にしたくなった時は、低カロリーで満腹感が得られやすいものを召し上がるようにすると良いですね。野菜類・きのこ類・海藻類を積極的に摂れる様にしましょう。摂取エネルギーを減らしすぎても、出産に備えるママの体力維持が出来なくなったり、貧血のリスクもあがってしまいます。栄養バランスを整え、糖分・脂肪分の多いものは控える、遅い時間の食事は控えめにする、たんぱく質はしっかりと摂るという事を継続してくださいね。現在ログインしていません。投稿する必ず「ご利用のルールとマナー」と「利用規約」をご確認、同意の上投稿をお願いいたします。誰にも相談できなくてとても不安です。会陰マッサージについて教えてください。22:28妊娠中の自慰【助産師に相談(妊娠中)】こんばんは。いつもお世話になっております。19:20エッチな漫画【助産師に相談(妊娠中)】38週になります。13:26妊娠中のセックスについて(高齢ですが)【助産師に相談(妊娠中)】14週半ばの43歳の高齢妊娠の妊婦です。23:078妊娠中の鮮血がひどい。投稿するコメントを削除する一度削除したコメントは元には戻せませんのでご注意ください。キャンセル発言を削除しますか?一度削除した発言は元には戻せませんのでご注意ください。削除するキャンセルトピック編集タイトル(30文字以内)本文(2,000文字以内)更新するキャンセル違反報告ガイドラインに違反していると思われる投稿を見つけた場合は、このフォームから報告できます。残り文字ご注意ください・いただいた報告にベビーカレンダーが個別にお答えすることはありません。・いただいた報告に基づいてベビーカレンダーが対応、処置することをお約束するものではありません。赤ちゃんの誕生日を設定しよう!あなたの今の状態にぴったりの情報だけを厳選してお届けします。guideフォトスタジオガイドママの口コミ満載お泊まり宿はじめての方へ赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を。日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。新規登録マイトーク投稿した発言ログインすると投稿した発言一覧がここに表示されます。投稿したコメントログインすると投稿したコメント一覧がここに表示されます。最近見た発言ログインすると最近見た発言一覧がここに表示されます。クリップした発言ログインするとクリップした発言がここに表示されます。me!ベビーカレンダーは「赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を」をテーマに妊娠・出産・育児の情報を日がわりでお伝えします。