飲み続けていても、一向に病気がよくならない!高血圧、糖尿病などで薬を飲み続けていないと生活できない!もう薬やサプリはやめたいと思いながら、やめる勇気、確信がもてない!子どもには、なるべく薬は飲ませたくないのに、ついつい......生活習慣を変えれば、薬はやめられる!医者任せ、薬任せをやめ、自分の身体は自分で守る。誰でも不安なく薬をやめられ、本当に健康になれる!慢性患者の患者さんは、定期的に薬をもらいに薬局を訪れます。それは言い換えれば「薬を飲んでも治らない」ということです。薬が病気を治すものなら病院や薬局に通い続ける必要などないからです。急性の病気や怪我、先天性の病気など、薬がその効果を発揮するものもあります。慢性疾患の場合はまったく様子が違うのです。薬を一生飲み続ける薬を変えて飲み続ける増薬するこれが慢性疾患の方たちの多くがたどる道でした。「よく効くけど副作用のない薬」はない「これは効くけど副作用はないから出しとくね」とお医者さんに言われることはありませんか。そんな夢のような薬はありません。「副作用がなくて安全」と言われた薬の1つに「サリドマイド」があります。これは「副作用のない睡眠薬」というふれこみだったために、大勢の妊婦に処方されました。その副作用で、障害のある子がたくさん生まれたのは、皆さんご存じの通りです。眠気や発疹などのように、わかりやすい副作用がすぐに出るというのは、ある意味いいことです。その薬を服用しない、と決めることができるからです。10年、20年たって「発がん性がある」などとわかる場合もあるのです。「じゃあ何を飲んだらいいんですか!」と言われるのですが、だから何も飲まなければいいのです。飲まなければ、薬の副作用は決して起こらないのですから。飲み合わせがわからない「添付文書」と呼ばれる薬の説明書を見ると、「禁忌」という欄があるのに気付きます。ここには、どの薬とあわせて飲むと、死亡したり、重篤な症状を引き起こしたりするかが載っています。いった副作用は治験の段階でわかったものもありますが、それがすべてではありません。実際に現場で使い始めて、「この薬と一緒に飲んだら、だめだった」ということがわかってくることも多いのです。薬の種類は1万8000種にものぼるといわれています。その組み合わせは無限大。その相互作用も無限大というわけです。その人の感受性、肝臓の具合、体調などによって、薬の作用は変化します。新薬の場合は特に、どんな人が飲むとだめなのか、どんな薬とあわせて飲むとだめなのか、まだ何もわかっていないのです。新薬の本当の怖さがわかるのは、数十年後。新薬ではなくなったときです。それくらい時間がたたないと、その薬が大丈夫かどうかは判定できないのです。新薬の話が出たら疑いこそすれ、ありがたる必要はまったくありません。断薬とは、減薬とはお話ししてきたように、断薬は必ず生活習慣の改善とセットで行わなければなりません。それなりの時間がかかることを覚悟しておかなければなりません。数年、数十年もの間、飲み続けた薬をやめるには、少なくとも半年、1年といった時間が必要です。生活習慣改善の効果が身体に表れるにも、それなりの日数がかかります。数日、数週間で断薬が達成できなかっとしても、決してあせらずつづけてください。実際には、少しずつ薬を減らしていくことから始める人は多いかもしれません。1日3回だった薬を2回にしてみる、2錠飲んでいたのを1錠にするなど、方法はさまざまです。ご自身の身体とよく相談をしつつ減らしてみるといのは、断薬につながる第一歩になるでしょう。命にかかわらない薬なら一気にやめることもその薬が命にかかわらないものであれば、一気にやめることも可能です。やめたとしても、命に別状はありません。実際に、私の周りでもやめた人はたくさんいます。サプリメント、貼り薬、塗り薬など本格的な断薬に入る前に、やめられるものがたくさんある方もいると思います。インフルエンザの予防注射もそうですね。いった身の回りの小さなことからやめてみるのもいいでしょう。断薬というと何やら大げさに響くかもしれませんが、できることはたくさんあります。科学する人々は、よく神様を持ち出すと嘲笑します。「砂糖の消費は過去20年間におどろくべき増加を示しています。この国を支配する原発マフィアの全貌悪魔の所業を暴く。悪い油の摂り過ぎは、腸内悪玉菌の温床になる。多くの人が抗コレステロール薬を飲み続けている現代。そこには恐ろしい副作用が。コーヒーに発ガン性!――「食」のタブー、次々に噴出......水は命の源。