13年目の老舗パーソナルトレーニングジム「Mind-Body」トレーナー鈴木謙太郎のブログ。ダイエットやトレーニングに関する情報から、イベントの告知。生涯パーソナルトレーナーを続けけるためのパーソナルトレーナー養成も行っております。終了する事が出来ました。ダイエット食の知識ダイエットを成功させるには無駄食いを減らす必要があります。間食をストレス解消に効果的なので、間食を0にすると逆にストレスが溜まってしまいます。美容2018.5.13、美肌オーガニックフードマイスター村上雄大先生の内側から綺麗になる食べ方講座を開催します。私たちの身体は食べたものから作られます。綺麗になるには、まず食べるものに気を遣う必要があるのです。そのことについて詳しく知れる講座です。イベント及び講座のご案内2018.5.6、都心近くで初心者向けハイキングイベントを行います。アウトドアで行うフィットネスはいつもと環境が違うので、使う部位も、感じるものもふだんと大きく異なります。これをぜひ体感しに来てください。筋トレをする際は、身体を「促通」させることがとても重要です。全身に意識が向き、うまく筋肉を使えるような状態になっていると、筋トレの質は自然と高まるのです。促通はどのように行うのか。実経験とともにお伝えします。未分類2018.4.30(月・祝)「スポーツを頑張っている小・中学生のお子さん向けの身体作り講座」を開催いたします。今回のテーマは体幹強化でパフォーマンスを上げること。ストレッチと体幹トレーニング、そして栄養面からもアプローチした講座となっております。Mind_Bodyの思い2018.4.1、恵比寿Mind_Bodyが13周年を迎えました。本当に応援ありがとうございます。このページではこれまでどういう思いで運営してきたのか、そして今後どうあり続けたいのかを書き記しました。鈴木謙太郎2017年4月時点で、トレーナー歴20年のベテラン。今でこそ人様の身体を預かる仕事をしていますがなんと元々は虚弱体質でした。現在は「怪我をしないでいかに強くなるか?」を探求し続けています。恵比寿Mind_Bodyのスタジオ名で、パーソナルトレーニング専門スタジオを28歳で開設し、完全プライベート空間でのトレーニングシステムは業界でも先駆け的となりました。トレーニングで心と身体を整えるパーソナルトレーナー鈴木謙太郎.。