毎日の自転車通勤をロードバイクにすると、どれだけのダイエット効果があるのか検証。体重60キロの人が片道30分の通勤をした場合。脂肪1kgを減らすためには7000キロカロリー必要なので、1か月通勤するだけで脂肪が1キロ以上減る計算になります。筋肉が付くので基礎代謝も上がり、太りにくい体になります。自転車は太ももだけでなく、ふくらはぎ、背筋、腹筋、腕の全身運動です。ランニングに比べて着地が無いので膝、腰への負担が少ないので、毎日続けても故障しにくいメリットがあります。ロードバイクのカロリー消費量はウォーキング、ランニングと比べてとても良いのですが、本当のメリットは、続けられることです。ダイエットは続けなければ意味がありません。続けられる理由はこちらで詳しく紹介しています。シートアングルはサドルを支えるシートポストが挿入されるパイプの角度です。ロードバイクで一般的な数値は73度前後です。記事を読むロードバイクは3種類から選ぼう!たくさんのブランドとモデルがあるように見えるロードバイクですが、大きく分けると3種類しかありません。ホイールベースはホイール前後の距離を計測します。同価格帯のロードバイクを比較する時に差が分かりやすいポイントを紹介。ロードバイクのBB=ボトムブラケットにはたくさんの種類があ...記事を読む現物を見て試乗する効率の良い方法は?欲しいロードバイクの現物が近所の自転車ショップにあることは非常にまれです。自分のサイズにあったモデルを試乗できることはまず無いでしょう。1回も現物を見ずに買うのも怖いですよね。そこで、欲しいモデルの現物を見るための方法を紹介します。自転車の価格が違えば性能も違います。目的に合った値段のロードバイクを買っておかないと、3か月後に買い直し!という人も結構います。自分の使い道に合ったロードバイクの値段の決め方を紹介します。レースを走る人は使いませんが、ツーリングや自転車通勤でロードバイクを使うなら欲しくなるフェンダ...記事を読む目的別予算の決め方ロードバイク選びで迷うのが予算の決め方です。