ナチュラルダイエット美味しく食べてスリムになるナチュラルダイエット☆なりたい自分に変わります。レシピモロヘイヤは、βカロテン、カルシウム、ビタミンB群・C・E、食物繊維の含有量がトップクラス。古代エジプトの王様が、モロヘイヤのスープで病気を治したことから「王様のスープ」と呼ばれているそうです。刻むと出る粘りの成分は、長芋やオクラと同じムチン。粘膜を保護・強化し胃を健康にし、血糖値やコレステロールの上昇を抑えます。ムチンはタンパク質分解酵素を持ち、タンパク質を効率よく消化・吸収するので疲労回復効果があり、抗ウイルス作用、細胞の活性化の働きもあります。鍋に湯を沸かして、モロヘイヤをさっと茹でザルにあげておく。粗熱が取れたら3~4等分位に切ってブレンダーへ入れる。だし汁とモロヘイヤをブレンダーへ入れてスムーズにする。白胡麻をすり鉢でする。(すり胡麻でもOK)3へにゴマと調味料を入れてブレンダーを回す。5を鍋にあけて、具のキュウリと長芋を入れる。器に入れて上に茗荷・トマト・しそ・白ごまを添える。グルテン・トランス脂肪酸を使わないヘルシーで身体に優しいレシピをご紹...記事を読む冷え性改善・美肌効果がすごい!蓮根白玉団子入り根菜粕汁☆マクロビ・グルテンフリーレシピ寒い時期に食べると、身体の芯から温まる粕汁です。グルテン・トランス脂肪酸を使わないヘルシーで身体に優しいレシピをご紹...記事を読む便秘解消でダイエット!おからのポテトサラダ風☆マクロビ・グルテンフリーレシピ便秘の方にぜひ試していただきたい『おからサラダ』です。肌寒い季節になると、どんどん美味しくなり、身体にも嬉しい効果がいっぱいのカボチ...記事を読む豆乳ヨーグルトで作るヴィーガンバター☆ナチュラルダイエット・レシピトーストしたパンや焼きたてのパンケーキに乗せたくなるヴィーガンバターを作りましょう。春はパーっと花開くように、色々なものが開放的に広がっていくイメージですね。...記事を読むクルミと黒ゴマでアンチエイジング効果の田作り☆マクロビ・グルテンフリー・魚料理レシピ『田作り』は『ごまめ』とも呼ばれ、豊作を祈願するお正月のお節料理です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ナチュラルダイエット。