本気ダイエットで美容体重48キロになる!ダイエット記録コンテンツへスキップ本気ダイエットで美容体重48キロになる!ダイエット記録155cmで63kgまで激太り・・。美容体重が48キロなので真剣に料理・ジム通いをして絶対痩せるための記録ブログです。́艸`)今日は少し遅めにおきてしまいまた朝昼兼用ごはんになりました・・。水商売をしていたのでやっぱり早起きするのが苦手です(泣)今までは朝方に寝て昼に起きる生活をしていたんですが10月に入ってからは徐々に0時ごろに寝て朝9時までに起きるように(遅くて10時)体を昼型にするようにしていってます。今日朝の体重は62.30kgでした。後2か所はカウンセリングに行って1番いいところ入会して集中パーソナルトレーニング受ける予定です。小さじ4/1今まではめんつゆと砂糖で結構甘めのだし巻きを毎回作っていました。ダイエット中なのでなるべく砂糖は極力使いたくなくてさっぱり食べかったので白だしで上品な味付けに変えてみました(‘ω’)正直白だしで作ったほうが美味しいって思いました♪卵はたんぱく質が摂取できるので筋肉を落とさないようにたんぱく質は積極的に摂取していきます。大さじ1白菜を消費したいし野菜も摂取したかったので何か炒めようとおもいハムと炒めました。まずくはなかったですがなにか物足りない味付けになってしまった(笑)白菜から水分がでてちょっと水っぽくなってしまって少し後悔しました。あと加工肉(ハムやベーコン)は糖質が高めなのを食べてから気づいてしまい反省。今後ハム・ベーコンなどの加工肉は控えようと思いました。プレーン(100gの3切)鮭はスーパーで4切れ入って480円の安い鮭を買いました♪サラダチキンはプレーンの100gのものを切って3切だけ頂きました。チキンはたんぱくも多く糖質も低いものが多いです。サラダチキンは糖質0のものを買いました♪しっとりしていてサラダチキンは大好きです♪大満足してしまった朝昼兼用ごはんです。ヨーグルトは本当は無糖がいいんですが苦手なので低糖のものを食べましたwライザップのカウンセリング受けました。空いた時間にパーソナルジムを探しているんですがあの大手ジム”RIZAP”に最初は通うつもりでした。!!HPでは40万前後と書いてるものの入会金で5万プラスにサプリは絶対必要だと言われプロテインもライザップのものしか飲んではいけないと言われ92万も請求されました。その後にまた追加料金で30万弱かかるといわれたのでライザップはコワイとおもいライザップに似たリーズナブルなパーソナルジムを探し中なんです。個人的に気になってるのは最近話題になってるジム【UNDEUX(アンドゥ)】です。予定では10月18日以降には始めれたらいいな(‘ω’)それまではなるべく少しでも体重落としておきたいな・・。醤油小さじ1スーパーにいけなったので家にあるもので作りました。ハムは食べたくなかったけどこれで最後のハムだったので投下。キャベツも微妙に残っていたのを使い切り、人参も1本だけ残っていて卵も2個だけ残っていたので本当に冷蔵庫の残り野菜で作りました(^^)久々の麺類は最高に美味しかったです。今度からはこんにゃく麺で作ってみようかなと考え中です。夜にガッツリ食べてしまったのは反省。夜中お腹がすきました。夜中になるとどうも昔からこの時間はアテをつまんだりしていたのでお腹が鳴っていました。出かけたりもしていたので睡眠欲が60%で食欲が30%くらいでした。(お腹すいてる間隔はありました)何も食べず我慢して寝ました(‘ω’)痩せたらかわいい服着るぞ!とか明日は何作ろうとか低糖質のメニュー考えながら眠りにつきました。ダイエット初めて2日目ですがまだまだ頑張っていきたい!目標にしている美容体重48kgになりたいから本気で頑張ります。ランキングにも参加してるのでポチっとしていただければ本当に励みになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。びるようにお酒を飲み続け美味しいものばかり食べ続けた末155cmで63kgまで激太り・・。美容体重が48キロなので真剣に料理・ジム通いをして絶対痩せるための記録ブログです。弱音も吐きますが絶対痩せる!!!!!今まで断食・サプリ・エステなどTVでやっていたダイエット方法もほぼ試しましたがどれもリバウントや長続きしなかったのでブログで公言し絶対に痩せようと心に決めました。火事に遭いました】久々のブログ更新になった理由を説明します。10月31日食事制限開始56日目。24/7で短期集中ダイエット!!筋トレ中に嘔吐?!24/7ワークアウトでパーソナルトレーニング開始!!セッション2回目!トレーニング内容!2か月短期集中ダイエット!10月30日食事制限開始5日目。