江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。この暑い時期に旬を迎えるのが、ブラックベリー。親株を掘り起し妹にあげました。先日、妹宅へ行ったら、冷凍庫の中にどっさり保存されていました。収穫が終わったら、まとめてジャムを作るそうです。それまでに、冷凍庫がブラックベリーだけで、パンクしそう。我が家には子株が残っていて、少しだけ収穫できます。暑いからとチェックを怠けていると、こんな風になります。ところで、このエキサイトブログ、簡単にアクセス状況をみることが出来ます。体が硬い人のためのヨガでした。この本、かなり売れているそうで、書名が良いんですね。多い、検索キーワードは、なんと「硬い」でした。体が硬いことを気になさっている人が多いということですねぇ。後ろにそっくり返っていました。柔らかくほぐれていくんですね。その変化が、楽しいです。勇気を出してヨガをやってみてください。下の方のブラックベリーを見て、以前の私みたいだと思いました。ヨガをする前は、下の写真のように、全身乾燥してカラカラでした。今は、上の写真のブラックベリーを目指して、日々頑張っています。27日サツマイモではありませんよサツマイモのように見えるもの、これはヘブンリーブルーの茎です。根本の部分は、私の手首より太くなりました。太くなりすぎて、縦にヒビが入っています。毎年のことですが、この太さには感心します。ところで、工事期間中、使えない会場の代わりがやっと見つかりました。曜日は変わってしまうので、通えない人もいますが、ご都合があう人だけでも、ヨガが出来ます。今回は、たくさんの方が、暑い中、ご協力いださいました。どんなにお礼をいっても足りないくらいです。この出会いを大切にして、私にできる形で、ご恩返しをしなくては。今年は、バタバタしたけど、とても素敵な夏でした。生きていれば、色々ある。嬉しいこともあるし、大変なことも度々ある。嬉しいことは、頑張ったご褒美。大変なことは、もう少し大人になるための勉強のチャンス。辛い思いをしながらも、大変なことがひと段落した時、ちょっぴり大人になっているはず。一度目よりも、少し楽に乗り越えられる。同じ思いをしている人の気持ちが理解できる。大変なことが起こっても、悲しむ必要なんてない。嬉しいことも、大変なことも、どちらも嬉しい。アルマ・オン・ミュージック工事中の会場の代わりを探して、毎日バタバタしています。8月は夏休みにしましたが、9月には始めたいから。すると新しい出会いが、いくつもありました。皆さん、ご親切に会場探しを手伝ってくださっています。その一つが、アルマ・オン・ミュージックのオーナーさん。一度、夜に伺ったら、ピアニストの高田ひろ子さんのミニライブの日でした。して、居心地の良い店内。グランドピアノを囲むように、ソファーが置かれ、そこに、音楽好きのお客様が集い、お酒を飲みながら生演奏を聴き、しっとりと夜が更けていく、というお店です。アルマ・オン・ミュージックとは、「音楽の恵み」という意味だそうです。頻繁に一流の演奏家を招いて、ミニコンサートが開かれます。お手頃な料金で、演奏家との会話も楽しみながら良い音楽が聴ける、まさしく音楽の恵みという言葉がぴったりです。辛口ジンジャーエールがとても美味しくて、気に入ってしまいました。暑さでクタッとしていますが、20個ほど咲いています。誕生日がキタ~!今日は私の誕生日です。昨夜、ダンナさんが駅のケーキ屋さんでイチゴのケーキを買ってきてくれました^^食いしん坊の私が食べ過ぎないように、小さいのを選んでくれました。実年齢は、毎年しっかり歳を取り、差がどんどん広がっていきます。バランスが悪いったらありません。歳をとるのが楽しみなの、とおっしゃっていました。先生なら、きっと素敵な80歳になっているでしょう。ヨガのベテラン先生たちは、とても素敵に歳を重ねていらっしゃいます。私の場合、どんな60歳、70歳、80歳になっているんだろう。したら90までいけるのかな。どんな風になって、どんな風に過ごしているのか、想像もつきません。元気ではつらつしていられれば、十分です。歳を重ねても、できるだけきれいでいたい歳をとっても、できるだけ、しっとりときれいでいたい、それにはやっぱりヨガが一番だなぁ、と思います。なんでそんなことを書いているかといいますと、お互い、忙しくて、なかなか先輩ヨガ指導に会うことができません。1,2年振りなんてザラにあることです。ふつうだったら、久しぶりに会う人は、歳を重ねた分だけ、老けているはず。きれいになって、若返っていたりします。してそんなにきれいなの?」なんて話してます^^でも、ヨガ以外に特に何もしてないそうです。きれいということは、体も健康ということです。不健康な人にきれいな人はいない、といいますから。他に無いんじゃないかな、と思います。咲き始めました暑い間、お休みしていた2階ベランダのヘブンリーブルーが、3日前からポツポツ咲き始めました。今日は外向きに2個、内向きに2個。内向きにも咲いてくれるなんて、なんておりこうさんなのでしょう。小さかった葉も大きくなり、茂ってきました。暑さで葉も花もクタッとしています。本格的に咲き始めるのは9月に入ってからかなぁ。我が家は道行く人から見たら、朝顔屋敷みたいになってます。頭がおかしいと思われていないか、ちょっぴり気になる今日この頃。22日タロット占い今日は、工事中で使えない会場の代わりの場所を紹介していただくために、生徒さんから教えて頂いたお店に伺いました。ヨガ教室のチラシを置いてもらえば、もしかしたら良い会場をご存じの方が、見つかるかも知れません。会場探しは大変なので、気長に探さないとね。私は可愛い手作りのジーンズバッグを買いました。娘と二人で使えそうです。そのお店、じつはタロット占いの館でもあるのです。私は占い好きですが、タロット占いは初めてでした。占って頂いたら、私のメッセージカードは「太陽」と「月」。宇宙を感じることができるカードが出て、ちょっと嬉しい。驚いたのは娘のカードを見て、「我儘ね」とおっしゃったこと。~、私に似ちゃったのかな。3枚のカードで分かってしまうなんて・・・、スゴすぎです。21日ヨガで分かった、犬の恩返しヨガ教室の夏休みが終わり、今晩からクラスが始まります。夏休みの朝はいつも、ハッピーの散歩の後、ヨガをするのが日課でした。自分ヨガは、普段は夜にするんですけどね。一度、ダンナさんが散歩に行き、戻ってきてから二人でしました。するとなめらかに動けません。犬の散歩はほんの15分から30分間、のんびり歩くだけなのですが、それだけでもかなり股関節や骨盤がほぐれるんですね。犬は恩返しをしてくれるといいますが、本当でした。ハッピーが、暑くなる前に散歩に行こうよ、と早起きが苦手な私を起こしてくれたお陰で、ほどよくほぐれた体で、朝のさわやかな空気の中、ヨガができました。ハッピーは、もう15歳のおばあさん犬です。いつまでこんな風に過ごすことができるのか、と考えると時々、寂しくなります。16日こんなの作ってみました主人が3泊4日で留守の間、パソコンの設定をおかしくしてしまい、カメラがつながらなくなり、ブログをお休みしてました。画像がない記事は、さみしいですから。今週はずっとヨガ教室がお休みです。長いお休みは、退屈します。開脚前屈をするときに、真中のくぼみにカカトを入れます。夏はフローリングの床の上ですることになります。するとカカトが痛くて、力が抜けません。歌手の小柳ルミ子さんが、こんな感じのもの使って開脚前屈をして、瀬戸の花嫁をうたっていらっしゃいました。それをみて、こんなの欲しいとおもったのです。意外と売っていないんですね、そこで作ってみました。中身は古い浴用タオルですが、とっても良いです。これがあると、いつでもどこでもヨガマットを広げることなく開脚前屈ができます。マットを敷かない方が、滑りが良く、よく足が開きます。踵が痛い方、お試しください。これが低反発枕と同じ素材で出来てたら、もっと良いかも。開脚前屈グッズとして、売れそうな気がしますね^^明日から数日間、母と妹に会いに実家に行くので、しばらくブログはお休みします。そうそう、小柳ルミ子さんの動画、ネットでも見たような気がします。メッセージを入力してください。