今年の年末は、慌しく12/29まで仕事で結構忙しかった。12/30から1/3までの5日間しか、休みはありません。昨日の初日は、久々にスキーに行ってきました。次男(中2)が、年明けに学校でスキースクールがあるとの事で、一昨年までは必ず、家族で年に1~2回は行っていたのですが、昨年は全く行かなかったので、慣らすために。長男(高2)は、家で1人で留守番。新潟の「セントレジャー舞子スノーリゾート」へ、日帰りで。着いたのはAM11:...来年のスタートは「谷川真理ハーフマラソン」から~ランニングクリスマスの夜12/24,25は、さすがに外を走っていると惨めと思い、休足。2日間で、食べたケーキ、その他を消費するのも目的で本日は午前ラン15kmを走ってきました。10月から続いていた週末のレースは、今週、来週は休みです。元旦マラソンは迷いましたが、正月ぐらいはと思いやめました。来年のレースはこれからスタート、家に郵便で来ていました。ケーキが目の前にあるのに・・・。今日は、クリスマスイブなので早めに帰宅したら、子供達は友達同士のクリスマス会とやらに出掛けています。学校も今日から冬休みとの事。昨日両親とのクリスマス昼食会で、ベーカリーレストランで買って貰ったケーキを眺めながら、帰りを待っています。勝手にケーキカットをして食べる訳にもいかずこんなことなら夜RUNしてくればよかった。2その他マラソンレーススタートは、かなり日が昇ってからの10:30だが山が近いとかなりの寒さで、ぎりぎりまで上に着ているウェアを脱ぐ事が出来ません。今回も「さのマラソン」同様LSD長袖Tシャツ。それでもスタート前は、寒くてじっとしてられません。湖をほぼ1周してから、林間コースへ。湖の周回コースもスタート直後は、結構アップダウンがあります。林間コースに入るといきなり登りで...第5回チャレンジド・クロスカントリーin彩の国宮沢湖その他マラソンレース今日は「宮沢湖」にてクロスカントリーコースにチャレンジ。実はこのコースに参加したのは、2回目でした。以前は10kmのコースで、この時は湖の周りを多少アップダウンのあるコースと思って参加したら、とんでもなかったというものでした。湖の周りは、ほんの一部で山間部を走るのがメインのトレイルコースと言っても良いと思います。おまけに距離も増えています。思ったより走れていません。ランニング今月はすでにハーフとフルマラソンのレースをこなしたと言うのに、ランニング日数はたった8日、距離は138kmです。平均すると1日17kmペースで走っていることになるのですが、何とも走る、走れる日が10月あたりに比べると、極端に落ちています。平日が全く走れていません。要因は、仕事プラス寒さですか夏場は平気で、朝6時前に起きられたのが全然、まして朝ラン出来る状態では全くありません。後半その他マラソンレース後半25km過ぎから再び緩やかですが、上りです。不思議とこの上りも苦になりませんでした。今回はっきり言って全くコースを把握していません。川沿いにサイクリングロードに入り、30km地点を過ぎます。前半その他マラソンレーススタートは、人数もそんなに多くなかったので、最初は前の方構えていたのですが、ふとそんなに力まなくてもと思い、後に移動。ネットタイムは関係ありません。出て、川沿いを暫く走ります。ここで先に紹介した「伊達政宗」に抜かれました。「タイ...第5回さのマラソン大会その他マラソンレース「さのマラソン」フルマラソンレース参加してきました。「東武線」で「佐野駅」へ。この方が、JRより半分近く安い運賃でした。なった大会だそうです。今年のこの時期のホノルルは晴れが続いているようです。昨年、一昨年もレースのスタートは雨、前の日も雨が続いていました。昨年は着いた翌日(3日前)の朝は、豪雨でホテルその他が暫く停電。前日の午後から「カピオラニ公園」に、荷物を預けに行く時もすごい豪雨でした。「ホノルルマラソン」いよいよ1週間切りましたね。昨年、一昨年はすでに水曜日には、日本を出発していました。先週は1$が80円台になっていましたので、昨年よりも10円も得で、今年は行き得なのですが・・・。ツアーでもまだ空席ありの情報や、ホテルは中級以下のクラスでもまだ空室があるようです。例年この時期は、必ずホテルはオーバーブッキング(過剰予約)が必ずあるのに、今年は全くありません。サンタとスパイダーマンとの出会いその他マラソンレース川口マラソンのハーフのスタートは、特に目標時間ごとの看板なども無く、並んだ順にスタートです。そんなに広くないのでトラックを軽く1周して、外に出ます。出口が狭くて、ここで少しストップ。運動公園をぐるっと廻ってから、一路北方面を目指しますが、途中道はほとんどが住宅街。左に曲...第28回川口マラソン大会その他マラソンレース川口マラソンハーフを走ってきました。12月とは思えない暖かいコンディションです。昨年のホノルル以来、今年の前半は雨の大会が続いたのですが、ここず~っと雨に降られたことはありません。timeは来週の「さのマラソン」のフルもあるので、最初から全く頭になくフルマラソン前の調整と考えていました。250kmランニング今月の目標走行距離は、ん~悩んだが250KMにしました。10月は、300KMオーバーしたが、11月は250KMちょいで終わってしまい、それに比べ12月は、レースがハーフ1本、フル1本、12KMが1本の3回のみ・・・。年末の休みも例年より少なそうなので、これが精一杯か。今日は、今週の平日は結局1日しか走ることが出来なかったが、明日はハーフのレースなので抑えようと思ったが、結局19km走ってきました。今日は多国籍グルメを紹介します。BURGERSマラソン走った後に、ガッツリと食べました。独特の炭で焼いたバーベキューとハンバーガーも有名。ご飯の上にビーフカルビ山盛り。野菜のお惣菜も4品まで取り放題。ハワイでプレートランチと言えば「てりやきチキン」。INNマラソンコースを自転車で下見に、行った時に寄りました。ココマリーナショッピングセンターの中にあります。RESTAURANTアラワイ運河の先の山側に平行に走るキングストリート沿い。今日はプレートランチの紹介をします。プレートランチと言っても、昼食だけでなく、夕食、ガッツリ行くのでしたら、朝食でもOK。GRILLダイアモンドヘッドの海側でなく、反対の裏側の通リの交差点の角なので、分かり易い場所にあります。昨年、ホノルルマラソン前の「...年末年始の休みは久々のスキー場へ・・・2009-12-31今年の年末は、慌しく12/29まで仕事で結構忙しかった。12/30から1/3までの5日間しか、休みはありません。昨日の初日は、久々にスキーに行ってきました。次男(中2)が、年明けに学校でスキースクールがあるとの事で、一昨年までは必ず、家族で年に1~2回は行っていたのですが、昨年は全く行かなかったので、慣らすために。長男(高2)は、家で1人で留守番。新潟の「セントレジャー舞子スノーリゾート」へ、日帰りで。着いたのはAM11:...ファミリー00MORE来年のスタートは「谷川真理ハーフマラソン」から~2009-12-26クリスマスの夜12/24,25は、さすがに外を走っていると惨めと思い、休足。2日間で、食べたケーキ、その他を消費するのも目的で本日は午前ラン15kmを走ってきました。10月から続いていた週末のレースは、今週、来週は休みです。元旦マラソンは迷いましたが、正月ぐらいはと思いやめました。来年のレースはこれからスタート、家に郵便で来ていました。ケーキが目の前にあるのに・・・。2009-12-24今日は、クリスマスイブなので早めに帰宅したら、子供達は友達同士のクリスマス会とやらに出掛けています。学校も今日から冬休みとの事。昨日両親とのクリスマス昼食会で、ベーカリーレストランで買って貰ったケーキを眺めながら、帰りを待っています。勝手にケーキカットをして食べる訳にもいかずこんなことなら夜RUNしてくればよかった。22009-12-21スタートは、かなり日が昇ってからの10:30だが山が近いとかなりの寒さで、ぎりぎりまで上に着ているウェアを脱ぐ事が出来ません。今回も「さのマラソン」同様LSD長袖Tシャツ。それでもスタート前は、寒くてじっとしてられません。湖をほぼ1周してから、林間コースへ。湖の周回コースもスタート直後は、結構アップダウンがあります。林間コースに入るといきなり登りで...その他マラソンレース00MORE第5回チャレンジド・クロスカントリーin彩の国宮沢湖2009-12-20今日は「宮沢湖」にてクロスカントリーコースにチャレンジ。実はこのコースに参加したのは、2回目でした。以前は10kmのコースで、この時は湖の周りを多少アップダウンのあるコースと思って参加したら、とんでもなかったというものでした。湖の周りは、ほんの一部で山間部を走るのがメインのトレイルコースと言っても良いと思います。おまけに距離も増えています。思ったより走れていません。2009-12-19今月はすでにハーフとフルマラソンのレースをこなしたと言うのに、ランニング日数はたった8日、距離は138kmです。平均すると1日17kmペースで走っていることになるのですが、何とも走る、走れる日が10月あたりに比べると、極端に落ちています。平日が全く走れていません。要因は、仕事プラス寒さですか夏場は平気で、朝6時前に起きられたのが全然、まして朝ラン出来る状態では全くありません。後半2009-12-16後半25km過ぎから再び緩やかですが、上りです。不思議とこの上りも苦になりませんでした。今回はっきり言って全くコースを把握していません。川沿いにサイクリングロードに入り、30km地点を過ぎます。前半2009-12-15スタートは、人数もそんなに多くなかったので、最初は前の方構えていたのですが、ふとそんなに力まなくてもと思い、後に移動。ネットタイムは関係ありません。出て、川沿いを暫く走ります。ここで先に紹介した「伊達政宗」に抜かれました。「タイ...その他マラソンレース00MORE第5回さのマラソン大会2009-12-13「さのマラソン」フルマラソンレース参加してきました。「東武線」で「佐野駅」へ。この方が、JRより半分近く安い運賃でした。なった大会だそうです。72009-12-11今年のこの時期のホノルルは晴れが続いているようです。昨年、一昨年もレースのスタートは雨、前の日も雨が続いていました。昨年は着いた翌日(3日前)の朝は、豪雨でホテルその他が暫く停電。前日の午後から「カピオラニ公園」に、荷物を預けに行く時もすごい豪雨でした。注意編2009-12-08「ホノルルマラソン」いよいよ1週間切りましたね。昨年、一昨年はすでに水曜日には、日本を出発していました。先週は1$が80円台になっていましたので、昨年よりも10円も得で、今年は行き得なのですが・・・。ツアーでもまだ空席ありの情報や、ホテルは中級以下のクラスでもまだ空室があるようです。例年この時期は、必ずホテルはオーバーブッキング(過剰予約)が必ずあるのに、今年は全くありません。サンタとスパイダーマンとの出会い2009-12-07川口マラソンのハーフのスタートは、特に目標時間ごとの看板なども無く、並んだ順にスタートです。そんなに広くないのでトラックを軽く1周して、外に出ます。出口が狭くて、ここで少しストップ。運動公園をぐるっと廻ってから、一路北方面を目指しますが、途中道はほとんどが住宅街。左に曲...その他マラソンレース60MORE第28回川口マラソン大会2009-12-06川口マラソンハーフを走ってきました。12月とは思えない暖かいコンディションです。昨年のホノルル以来、今年の前半は雨の大会が続いたのですが、ここず~っと雨に降られたことはありません。timeは来週の「さのマラソン」のフルもあるので、最初から全く頭になくフルマラソン前の調整と考えていました。250km2009-12-05今月の目標走行距離は、ん~悩んだが250KMにしました。10月は、300KMオーバーしたが、11月は250KMちょいで終わってしまい、それに比べ12月は、レースがハーフ1本、フル1本、12KMが1本の3回のみ・・・。年末の休みも例年より少なそうなので、これが精一杯か。今日は、今週の平日は結局1日しか走ることが出来なかったが、明日はハーフのレースなので抑えようと思ったが、結局19km走ってきました。62009-12-04今日は多国籍グルメを紹介します。BURGERSマラソン走った後に、ガッツリと食べました。独特の炭で焼いたバーベキューとハンバーガーも有名。ご飯の上にビーフカルビ山盛り。野菜のお惣菜も4品まで取り放題。52009-12-03再びプレートランチ。ハワイでプレートランチと言えば「てりやきチキン」。INNマラソンコースを自転車で下見に、行った時に寄りました。ココマリーナショッピングセンターの中にあります。RESTAURANTアラワイ運河の先の山側に平行に走るキングストリート沿い。42009-12-01今日はプレートランチの紹介をします。プレートランチと言っても、昼食だけでなく、夕食、ガッツリ行くのでしたら、朝食でもOK。GRILLダイアモンドヘッドの海側でなく、反対の裏側の通リの交差点の角なので、分かり易い場所にあります。(01/25)「サンクラブリー」からタイ国境「スリーパゴダパス」まで来たが、目の前のミャンマーには入国できず。(01/19)夜明けの「サンクラブリー」~「モーンブリッジ(ウッタマーヌソン橋)」周辺は、神聖な托鉢の光景を見る事が出来ます。(01/15)昨年と同じく去年の忘備録と現状報告も・・・、そして2020年今年、これからの抱負、目標を。(12/29)泰緬鉄道を辿る、バンコクトンブリ駅からカンチャナブリー駅、さらに翌日はナムトク駅まで各駅停車で。カレン族の村へ,首長族と呼ばれる方々を訪ねて。(10/23)「パーイキャニオン」~グランドキャニオンとは比較にならないけど。(10/17)「ニセコアンヌプリ」登頂(途中までゴンドラで)~目の前の「羊蹄富士」を眺めながら。「トドワラ」~北海道の最果ての地に、この世の終わりと言う光景が。前半の道東に較べ後半の道南は天気も良く、真夏並みの気候。(09/06)パーイ郊外にある「第二次世界大戦メモリアル橋」~こんな処にも戦争の傷跡の遺物が。(08/25)長閑な「パーイ」の郊外の光景は~北海道の美瑛の風景と、どこか共通するような・・・。(07/04)「古都チェンマイ」~ターペー門手前城壁外の街並を歩いていると、あちらこちらに必ず寺院(Wat)が・・・。(9)プロフィールAuthor:tranning3旅とランニングその他の話題を読んで貰うブログより、見て貰うブログにしていますので、写真画像を中心に掲載しています。今までは、ず~っとランニング中心の話題になってしまっていましたが、最近は旅が中心の旅情報ブログになっており、特にジャンルにこだわっていません。文章力がないのでほとんど写真の画像中心です。ランニングから今は少し離れていますが、テーマリストに過去の各マラソン大会での様子を、レポしていますのでこれから参加する方、参加された方は参考に見てください。還暦を過ぎましたので、長年勤めた会社を定年退職しました。これからは旅三昧と行きたかったのですが、まだ早いと我家のお母さんに止められています。貯え年金支給が始まりましたら、常に旅に出かけ世界中を廻りたいのですが。Lake)」をボートトリップにて寺院巡り!!「サンクラブリー」からタイ国境「スリーパゴダパス」まで来たが、目の前のミャンマーには入国できず。「サンクラブリー」にて、翌朝も早く起きて托鉢を見に「モーンブリッジ」を渡り、モーンビレッジへ!!夜明けの「サンクラブリー」~「モーンブリッジ(ウッタマーヌソン橋)」周辺は、神聖な托鉢の光景を見る事が出来ます。「カンチャナブリー」からタイ西部、ミャンマー国境の街「サンクラブリー」へ!!昨年と同じく去年の忘備録と現状報告も・・・、そして2020年今年、これからの抱負、目標を。ノーイ滝」へは「ナムトク駅」からソウテウで!!泰緬鉄道を辿る、バンコクトンブリ駅からカンチャナブリー駅、さらに翌日はナムトク駅まで各駅停車で。カレン族の村へ,首長族と呼ばれる方々を訪ねて。「パーイ」から「メーホンソン」~またさらにくねくねした山々を越えた先の、タイ最北西部の街へ!!「パーイキャニオン」~グランドキャニオンとは比較にならないけど。前半の道東に較べ後半の道南は天気も良く、真夏並みの気候。パーイ郊外にある「第二次世界大戦メモリアル橋」~こんな処にも戦争の傷跡の遺物が。長閑な「パーイ」の郊外の光景は~北海道の美瑛の風景と、どこか共通するような・・・。Man)」~15頭のゾウで支えられている仏塔がある、チェンマイ最古の寺院!!チェンマイ旧市街濠の外側を、まずは城壁に沿って自転車に乗ってぐるっと一周!!「古都チェンマイ」~ターペー門手前城壁外の街並を歩いていると、あちらこちらに必ず寺院(Wat)が・・・。