分くらげと野菜の和風サラダツイートダイエットくらげや大根などの低カロリー食材を組み合わせた、カロリーの気になる方にお勧めのレシピです。きくらげなどの食物繊維が豊富に含まれている食材をとりいれて、便秘にならない体質作りをしましょう。大根は4~5cmの長さの千切りにします。(皮をむいた大根は1~2mm厚の薄切りにします。ずらして重ね、端から1~2mm幅に繊維にそって切ります。)冷水に(1)をさらし、パリッとしたら、水気を切ります。くらげは塩出しをし、熱湯をサッと通して水にさらし、水気を切って4~5cmの長さに切ります。きくらげは水で戻して、細切りにします。青ねぎは斜め薄切りにし、水にさらします。器にサラダ菜を敷き、水気を切った(2)~(5)を盛り、混ぜ合わせた和風ドレッシングを添えます。大根くらげと野菜の和風サラダジャンル和食その他和食くらげと野菜の和風サラダ調理方法その他の調理方法くらげと野菜の和風サラダ食物繊維がしっかりとれる食材をとりいれて便秘にならない体質作りをしましょう。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。