2020年1月20日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketきみ菜食に興味はあるけど「ヴィーガンになるのは無理!」って思っちゃう。発想の転換をしたら考える余地がでてくるかもよ?みんみヴィーガンとは、動物をできる限り搾取しないライフスタイルのことです。私は2017年11月から取り組んでいます。最近、ヴィーガニズムについて話す機会が増えてきました。興味を持ってくださる人も多く、嬉しい限りです。聞くのは「でも私には無理」という言葉。確かに肉、魚、乳製品などの動物性食品を食べ、レザーや毛皮を好ましいものと考えていた人から見れば、ヴィーガンになるのは難しく感じるでしょう。私自身がヴィーガンになって思うのは「簡単じゃないかもしれないけど、それほど大変でもないよ!」*ということ。*正確には簡単な部分と難しい部分がある確かに日本では、まだまだ難易度が高いかもしれません。日本で楽しくヴィーガンライフを送っている人もいます。無理と思うのは、精神的なハードルの高さが原因ではないでしょうか?そこで今回は「ヴィーガンに興味はあるけど、やっぱり無理!」という人に、ヴィーガンになるハードルを下げる発想の転換を3つ提案してみたいと思います。動物や環境に優しい行動を取り入れてくれたら嬉しいです。菜食を取り入れる「肉や魚を我慢するのは辛い。ヴィーガンは無理!」そう思ったら「ヴィーガン食を新たに取り入れる」と発想を切り替えてみましょう。日曜日は野菜をいっぱい食べる日と決め、1日ヴィーガンで過ごすランチの後に眠くならないよう、消化の良いヴィーガン弁当を作る週末のデートはヴィーガン・レストランへ行く最初は新しく取り入れることに集中するのが正解です。これくらいなら、気負わずにチャレンジできませんか?難しく考えず、シンプルに菜食する機会を作ってみましょう。数日やれば「あれ?お肉いらないな?」と思うかもしれませんよ。新しい選択肢を開拓する「ヴィーガンになったらあれも食べられない、これも買えない。選択肢がどんどん減ってしまう...」そんなふうに考えたら誰だって憂鬱になります。そんな時は「選択肢が減ってしまう」から「ヴィーガンな選択肢を開拓する」と発想を変えてみては?植物性のミートで、新しいレシピを試すヴィーガン化粧品を揃えてみるヴィーガン商品を取り扱う店へ行ってみるヴィーガンをテーマに一歩外へ飛び出しましょう。する発見があるはずです。ところで、ヴィーガンになって良かったことの一つに、素敵なヴィーガンブランドを知れたことがあります。リサイクル素材を使ったバッグ、コルクやパイナップルからできたユニークな財布、木の容器に入ったヴィーガン・コスメ...。新しいブランドを見つけるたびに「世界にはまだまだ知らないオシャレ・グッズがあった!」と大興奮しました。こだわって探した商品には愛着が湧きますし、衝動買いが減るメリットもあります。ヴィーガンになることは、自分の世界を広げること、と考えてみましょう。できる事に注目するヴィーガンになろうと考えると、ヴィーガンにできない物事にばかり目が行きがちです。家族そろってお寿司を食べるのが恒例行事...私だけ行かないとは言えないやっと見つけた肌に合う化粧品は、動物実験をしているメーカーのもの趣味はバドミントンで、公式試合では水鳥の羽が使われているシャトルを使わなければいけない急にすべてを変えるのは難しく、諦めてしまう人も多い印象を受けます。私は動物の搾取に反対なので、「ちょっとぐらい非ヴィーガンでもいいじゃん」と言うのは避けたいです。完璧を目指すあまり、できない事にだけ注目して「無理」となってはもったいない!難しい問題はちょっと保留にしてもいいんです。完璧でなくても、できることに目を向けるのが大事。自炊の時はヴィーガンにするシャンプーだけでもヴィーガンのものにする練習ではナイロンのシャトル(羽)をできるだけ使う「趣味/食事/愛用品はヴィーガン仕様にできないから無理」ではなく「全部は難しいけど、できる事もある」と発想の転換を。ヴィーガン生活をするうちに、新しい工夫やアイディアが生まれ、無理と思ったものも解決できるかもしれません。ヴィーガンになろうか迷っている人の背中を押す5つのアドバイス発想の転換できないことに注目して、ヴィーガンを諦める↓できることを考えて、少しづつ取り入れるどう?ちょっとはやれそうな気がしてきたかな?みんみきみヴィーガン・レストランには行ってみようかな。お、いいね!みんみはじめは「無理!」と思っても、一歩踏み出せばハードルはどんどん下がっていきます。日常から少しづつ変化を起こすことが大事です。みんな、ヴィーガンにチャレンジしてみてね。!リンクリンクこちらの記事もいかが?ヴィーガンになろうか迷っている人の背中を押す5つのアドバイスヴィーガン歴1年半。MEみんみフィンランド在住のブロガーです。動きが変だと言われます。北極圏近くでフィンランド人の夫と二人暮らし8年目です。フィンランドで工科大学を卒業しました。