少々しょうゆ大さじ1/2練りがらし小さじ1/4作り方ささみは筋をとり、厚みを半分にして塩、酒をふり、電子レンジで約1分(500W)加熱。ピーマンは細切りにし、約1分強加熱します。Aを合わせ、(1)(2)をあえます。関連するレシピ鶏ささみのレシピとりささみのパン粉焼き淡白なとりささみに、マヨネーズを合わせてジューシーにササミとピーマンの和えもん鶏ささ身とピーマンのマヨ炒め鶏ささ身は低脂肪、低カロリーです。鶏もも肉に比べて約1/2のカロリーなので、マヨネーズを使っても低カロリーです。赤パプリカはほかの野菜と比べてビタミンCが多く、鶏肉と組み合わせると1日のビタミンC推奨量の1/3以上とれます。ささみのチーズ蒸し1人分ずつペーパーに包んでふっくらとささみの野菜あんとり肉の中華いためささみを使うのでヘルシー。