やりくりななえ.com結婚生活30年を目前に熟年離婚しました。心豊かな幸せ老後を目指しWワークで奮闘中!離婚後の生活費も全公開。2018.08.19スポンサーリンク最近異常な眠気で長時間寝てしまい、1日が短くてやりたいことが何も出来ません。まとめ眠くて眠くて仕方ないなかなか眠れない人は多いと思うのですが、このところの私は「過眠」の症状が出ています。結局そのまま翌朝7時前までぐっすり。身体は確かに疲れています。仕事も本当に忙しい上に、お休みの日は通院や父のお見舞いなどでもう何ヶ月もゆっくり休める日を全く持てていません。早くのんびり出来る日が来るようにと願うばかり。心は?と自分を振り返れば、心は疲れていない。毎日がとても充実していると。自分では思っています。過眠の原因は夏なのに冬季うつ病?心が疲れていると眠れないケースが多いんじゃないかと思いつつ、それじゃこの眠気は何なんだ?と考えてみると、もしかして冬場だけ症状が出る季節性のウツ?私はいつの頃からか、記憶によれば確か10数年前から冬場だけ(正確には毎年3月が一番ひどい)日照時間の減少による気分の落ち込みがあります。・日照時間が長い季節になるとコロっと何も無かったように治る。・普通のウツと違って、死にたいという気持ちは全く出現しない。・炭水化物が異常に食べたくなって冬場に太る。・よく眠れて眠れて仕方ないほど、とてもよく眠れる。私もこの冬季うつの症状と全く同じ症状が毎年出るけれど、ぽかぽか春が来ると何事も無かったように元気が出る典型的なタイプ。気をつけて光を目に入れるようにして暮らしました。朝起きたら東の窓から明るい外の景色をぼや~っと見るとか、お休みの日は本やPCを窓辺に持って行って時間を過ごすとか。その努力の甲斐あって、今年の3月は症状が出ずに済んだのですちょっとした工夫で違ってくることを実感しました。冬は脳内のセロトニン利用率が少なくなって気分の落ち込みがあるらしいけど。朝から雨が降ってたりどんより曇ってたりして、なんとなく気分が晴れないなんてことは誰にでも経験があるはず。今はまだ暑い夏なのに。私が生まれてからの50数年間で一番暑いんじゃないかと思うほどの暑さ。こんな暑い夏に「冬季ウツ」なんて、それは変でしょ。夏の冬季うつ病の原因はサングラスなのかももしこの過眠が早すぎる冬季ウツだとしたら私がふと思い当たった原因は、もしかしてサングラス?これは単なる自己診断だけど、この夏は目を守るために運転中はもちろん外を歩く時もほぼ100%近く紫外線を防ぐサングラスをかけていました。明るい色のサングラスなら全くOKらしい。紫外線はしっかり防ぎ、光はたっぷり目から入れる。すれば目を守れるし、冬季うつには関係ないらしい。今年私が買ったサングラスはこちらです。紫外線は防いでくれてるけど目からの光は充分取り入れているはず。反対に言えば、冬季うつ病の人は濃い色のサングラスは避けた方が良さそうですね。スポンサードリンクまとめそれじゃこの過眠はただの疲れかもしれない。結局理由はよくわからない。自分では心は元気だと思っていても、身体の疲れと共にストレスも溜まっているのかも知れません。それに気づかないくらい疲れているのかも。今は眠いときは眠ろう。眠い原因を探そうとするのは止めよう。私にとっては日本に四季がある限り冬場の過眠は長く付き合っていかないといけない症状です。これは私の場合病気と言えるほどのものでは無いので自分で積極的に光を取り入れるしかありません。今は、足りない光を補ってくれるブライトライトなども病院だけじゃなくネットでも手に入るようになりました。今はよく眠って疲れを取ることとしましょうか。カエレバソーラートーン株式会社Amazonで見る楽天市場で見るランキング参加中!応援クリックお願いします。今日もまた老化ネタです。慢性蕁麻疹で何年も通院しています。薬も何度も替えて来ましたが、どれも効いたためしがありません。節約中でも白髪を染めることは削ることが出来ない項目50代の私は当然白髪があります。昨日は仕事帰りに美容院でカットカラーをして来ました。若い頃は若白髪が全く無かったのに、40歳を過ぎる頃から増えてきました。目の健康のためにルテイン白内障は50代で半数。夫も一昨年、両眼の白内障手術をしました。今ではとてもよく見えるようになったそうです。寝ているときの身体の強い痒み。記憶によると8年ぐらいになるかも。昼間はほとんどかゆみは感じません。皮膚科に通院はしています。★無料サンプルの中でも一番豪華!1度もらったことがある人も申し込みOK!ドモホルンリンクルのサンプルお試しセットは何度でももらえるよ。結婚生活30年を目前に転職癖の治らない夫と熟年離婚しました。豊かな幸せ老後を目指しWワークで奮闘しています。★無料サンプルの中でも一番豪華!1度もらったことがある人も申し込みOK!ドモホルンリンクルのサンプルお試しセットは何度でももらえるよ。結婚生活30年を目前に転職癖の治らない夫と熟年離婚しました。豊かな幸せ老後を目指しWワークで奮闘しています。