寝て起きたら、戻ってます。いう情報に踊らされて遠回りをしないように、まずはご自分の二の腕としっかり対話して何が原因で太くなってしまったのかをちゃんと把握しましょう。脂肪が上乗せされているのが原因のようであれば、まずは脂肪を落とすために食事コントロールと全身を使う種目を選択しましょう。ご要望を掘り下げていくと脂肪の問題とは別に、二の腕に「ハリを持たせたい」とか「形を良くしたい」というところに着地することがあります。この場合は、二の腕が関係するトレーニングが必要になってきます。これはなかなか細かいトレーニングの話になってきてどの種目を選択するのかなど、大切になってきます。次回はこのあたりのお話をば。7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。-evergreen表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。