たけしの家庭の医学オリーブオイル(油)が老化の予防、心臓病のリスクを下げたりコレステロールを下げる効果が。フルタイムワーママの子育て時々お家モンテブログ共働きフルタイムワーママまきのライフハックブログフルタイムだけど基本定時帰り。ワーママ的時短術、子連れ旅行やお出かけ、子育てに役立つ情報や家庭でできる知育などを発信中。子連れ旅行/お出かけトレンドサイトマップお問い合わせフォームたけしの家庭の医学オリーブオイル(油)が老化の予防、心臓病のリスクを下げたりコレステロールを下げる効果が。LINE2019.02.052月4日放送の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では、オリーブオイル(油)の効果について取り上げられていましたが、心臓病(心疾患)のリスク低下やオリーブオイルの効果的な摂取方法どの程度の量を摂取すれば良いのか、簡単な取り入れ方などが紹介されていました。オリーブオイルと相性の良い食材も紹介されていました。ギリシャのクレタ島では大量のオリーブオイルを摂取している食生活が紹介されていましたがちゃんと日本人の適量も紹介されていました。日本人はどれくらいの量のオリーブ油を摂れば良い?オリーブオイル(油)の効果的な摂り方は?体に良い油は他にもある?オリーブオイル(油)の効果オリーブオイルには、オレオカンタノールという成分が含まれており、これは抗炎症作用があります。クレタ島の例クレタ島では、オリーブオイルの効果的な使い方として、1)加熱調理用に使うオリーブオイルは酸化しにくいので、揚げ物や炒め物に適しています!2)相性の良い食材に使う実は、トマトと一緒に摂取すると、コレステロール値を大幅に低減します。トマトのリコピンと一緒に摂取すると、コレステロール値が−6.53だったのが、オリーブオイルとトマトを摂取すると、−9.03にまでなります。トマトにはリコピンなど抗酸化作用のある物質が多く含まれています。リコピンはなんと油に溶けやすいという性質があり、オリーブオイルと一緒に摂取すると効果が出ます。体に良い油が特集されていました。こちらも合わせてご覧ください。体によい油として、オリーブオイル、ごま油、亜麻仁油が紹介されていました。それぞれの効果や効果的な摂り方、レシピを紹介しています。第一子を妊娠した時から油(オイル)にはこだわっていますが、改めて勉強になる内容です!montemama.net2018.11.25トマトのリコピンの効果については、こちらもおすすめです!トマトが血糖値を下げる秘密とは?ゴボウで糖尿病、さば缶で高血圧の予防、トマト(リコピン)で血糖値を下げる、りんごで腸内環境改善、バナナで老化防止、さらにインフルエンザ防止の食材などを紹介。12月8日放送の、「ジョブチューン」より美味しく!より健康に!プロが教える「最高の方法」の内容を紹介します。伊勢志摩旅を紹介しています。2019年儲かりそうキーワードはこれ!がっちりマンデー。12月2日放送のがっちりマンデー(TBS)は、「2019年儲かりそうキーワード」でした。来年のキーワードを要チェックですね。2019.07.16トレンド<ガイアの夜明け>WASARA(わさら)とは?購入方法は?伊藤景パック産業のヒット商品。4月16日放送のガイアの夜明けでは、高級な紙皿、作られたWASARA(わさら・ワサラ)が再度取り上げられていました。WASAR...2019.04.16トレンド木嶋真優(きしままゆ)が深イイ話に。天才バイオリニストに密着。スランプを乗り越えたきっかけとは?天才バイオリニスト、木嶋真優さん、32歳。「1分間でわかる深イイ話SP」では、新時代の天才美女バイオリニスト木嶋真優に密着でした。木嶋真優さんのプロフィー...2019.04.01トレンド<漬物ステーキ(漬けステ)>の簡単レシピやかけるものは?ケンミンショーの岐阜(飛騨高山)熱愛グルメ。時短メニューにも最適!3月7日放送。3月7日放送の「秘密のケンミンショー」では、岐阜熱愛漬物ステーキ登場!漬物と卵の最強マリアージュにスタジオ大興奮!という内容でした。岐阜県(飛騨高山)では、漬物と卵を使った漬物ステーキ(漬けステ)という郷土料理・ご当地グルメがあり、飛騨高山...2019.03.07トレンドスマホ呼吸とは?を分かりやすく解説。改善、対策の方法は?肩こりや疲れの原因にも。「スマホ呼吸」という言葉を聞いたことがありますか?またはスマホ巻き肩とも最近言われるようなのですが、スマホを見る時に前かがみになり方が内側にはいることで肺が十分に機能できず呼吸が苦しくなってしまうという症状だそうなのです!このスマホ呼吸、1...2019.02.27<めざましテレビ>小型ミシン(ハンディミシン)を詳しく紹介。ウエストダウン!イチゴ酢や美味しイチゴの選び方や効果的な食べ方も。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るホームトレンド自己紹介まきママ2歳差育児中のフルタイムで働くワーキングマザーです。ワーママに役立つトレンド情報などを書いています。自己紹介まきママ2歳差育児中のフルタイムで働くワーキングマザーです。ワーママに役立つトレンド情報などを書いています。子連れ旅行/お出かけ知育お問い合わせ・サイトマップお問い合わせフォームサイトマップモンテッソーリ教育がわかりやすく理解できる1。