睡眠時間は3時間程度。PIECEと向き合ってる。キャラクターの人生観みたいなものもしっかり吹き込む。8月月20日午前3時59分PDT1970年後半から現在まで、常に第一線で活躍されている明石家さんまさん。さんまさんは睡眠時間が短いことで有名ですが、何と2時間しか寝ていないそうです。仕事が忙しくて睡眠時間が短いイメージですが、実はショートスリーパーで、お医者さんからも「寝ない人」と診断されたのだとか。さんまさんが寝れない理由に、「喋るのが好きすぎて常に面白いことを考えていると、テンションが高くなり寝れない」と話していました。あまりにも寝れないことから睡眠導入を飲んでいるみたいです。55歳から体調を気にして飲んでいるとのこと。明石家さんまが寝れないので睡眠導入剤をよく使ってると言っていてちょっとショックだった。2019元陸上選手で10種競技の日本チャンピオンの武井壮さん。現在は「百獣の王」としてタレントで活躍されていますね。そんな武井壮さんですが、なんと1日46分だそうです。これは衝撃です!「その睡眠時間で生きていけるの?」と思ってしまいますよね。これを裏付ける証拠は2013年5月26日に放送された「人体科学ミステリーアノ有名人のカラダを最新科学で大解剖SP」で武井壮さんの睡眠時間が本当かどうかの検証を行ったのです。出典:youtubeですがいくら1日中計測したからといって、その日だけ頑張って起きていた可能性がありますよね。この検証で、武井壮さんの睡眠は「超効率睡眠」だったことが判明したのです!一般人は15分で睡眠に入るのですが、武井壮さんは睡眠に入るのに1分しか掛かっていないのです。そこから深い睡眠に入るのですが、そのスピードが一般人に比べて倍のスピードだったのです。それからさらに、この深い睡眠が50%を占めていたことが判明!一般人は深い睡眠が20%程度なので、これはあまりにも衝撃的です。出典:youtubeこの検証結果に専門医は目の色が変わり、「こんな人いないよ」非常に驚いていました。1日45分しか睡眠をとっていないというよりも、45分で一般人の7時間分の睡眠をとっている感じですね。この短眠睡眠に対して、武井壮さん自身はこう語っています。オレの睡眠時間は1日45分だという情報はちと違う。医師によるとオレは45分の睡眠で一般人の7時間睡眠と同程度の長さレム睡眠が取れている。45分でも充分休息が取れる。それを1日3回は取るから、1日21時間睡眠してる計算。短い睡眠時間で猛烈に回復する男、それが武井壮。2013でもこれができる人って武井壮さんぐらいですよね・・・。羨ましい反面、時間が余りすぎて何をしていいかわからなくなりそうです。私は寝るのが好きだから、いっぱい寝よう(笑)【番外編】売れっ子の休日の睡眠時間は長い!?出典:googirlランキングで見たように、第一線で活躍されている芸能人・有名人の睡眠時間は長いですよね。売れっ子でありながら、しっかり睡眠をとっている芸能人がいますので、紹介していきます。6月月22日午後6時48分PDTドラマ、CM、映画、雑誌などでよく見かける広瀬すずさん。この超多忙の広瀬すずさんは一体どれくらい寝ているのでしょうか。2018ハッキリと10時間寝ていると話しています。ん〜しかしこれだけ売れっ子で10時間も寝る暇が常にあるとは考えづらいので、もしかしたら休日のことを話しているのかもしれませんね。4月月23日午前3時14分PDT14歳で雑誌「ニコラ」でデビューしてから、現在まで活躍し続ける新垣結衣さん。そんな新垣結衣さんの睡眠時間はなんと・・・・13時間との事!これは番組「しゃべくり007」で話されていました。2019休日はひたすら寝ているようで、疲れているのでしょうね。「休日は出かけるよりもゆっくり休みたい」と話しており、司会の上田晋也さんから「疲れてるよね。」などのやりとりがありました。この他にもインタビューで、「私、本当に寝るのが大好き」と話されていて、2度寝、3度寝、4度寝をして、1日があっという間に終わっているそうです(笑)普段多忙で寝れないから、休日寝ているのかと思いましたが、新垣結衣さん自体が寝ることが好きなようですね。山本美月この投稿をInstagramで見る晴れが恋しい。7月月1日午前3時00分PDTモデルや女優で活躍されている山本美月さん。彼女も売れっ子なので、さぞ睡眠時間が短いと思いましたが・・・なんと12時間以上寝るとのこと!寝ることが好きなようで、肌のゴールデンタイムの夜10時から2時までには必ず寝ているみたいです。普段は12時間も寝れないと思うので、休日の話かなと思います。それにしても12時間も寝るのはスゴいですね。時間=寿命を愛する私は、コスパ悪いと思ってしましますが、規格外に美しい人に言われると納得してしまうね。イメージ戦略だったら嬉しいな。8月月1日午前5時46分PDT「福岡イチ可愛い女の子」と言われ、「YAHOO!検索大賞2018・女優部門」にも受賞されるなど何かと話題の今田美桜さん。そんな今田美桜さんは寝ることが大好きなようで、「リフレッシュは寝ること!」と話されています。ちなみに睡眠について話されているのは2分26秒からです。このイベントに臨む前には8時間の睡眠時間を取っていたのだとか。このような何かイベントがある前は、緊張してなかなか眠れなそうですが、今田美桜さんには関係がなさそうですね。休日の過ごし方というか睡眠の取り方が今田美桜ちゃんと全く同じ。今日もひたすらに寝てた。9月月1日午後8時53分PDTKing&Princeのメンバーで活躍されている平野紫耀さん。今田美桜さんが出演する「花のち晴れ」に出演したことでも注目を浴びていますね。そんな平野紫耀さんは睡眠時間について、「時間が許す限りずっと寝ていたい」「休日はベッドからほとんど動きません」と話されています。趣味が睡眠という平野紫耀さんは、女性週間グラビア週刊誌「anan」の拍子で寝起きショットを披露さています。ニュース寝起きショットでも、イケメンすぎますね!ちなみに好きな寝相はまくら元に置いてあるクッションを抱きしめて眠るとのこと。左向きに寝たいそうですが、左耳にピアスをしているから今は右向きで寝ているそうですよ。睡眠時間ですが、10時間ぐらい寝ていみたいです。起床が8時で、就寝が22時なんだとか。理想的な睡眠時間は、14時間と話されていました。十分な睡眠は、健康な肌を保つには欠かせないものです。理由は、皮膚の細胞は睡眠中に細胞分裂を行い再生するからです。この細胞分裂に欠かせないのが成長ホルモンです。寝ないと細胞分裂が行われません。睡眠時間が短いと、肌に様々なトラブルが起きてしまいます。「ニキビ」「くすみ」などがその典型です。これは男性ホルモンの分泌が促進されてしまうので、皮脂が過剰になり、このような肌トラブルが発生してしまうのです。不規則にならずに毎日決まった時間に、しっかり睡眠をとることが美肌の秘訣です。肌の綺麗な芸能人はゴーデンタイムを意識したり、寝るのが好きな方が多いように思います。橋本環奈さんのように若い方であれば少々不規則でも大丈夫ですが、年を重ねるごとにそのタメージが表れてくるので気をつけた方がいいですね。日頃からしっかりと意識して、睡眠をとった方が長期にわたって美肌が維持できるのではないでしょうか。売れっ子の芸能人は、睡眠不足になることは多々あります。売れっ子でも10時間寝るなど、話されていましたが、あれは休日の話でしょう。そもそも日本は世界でも非常に睡眠時間が少ない国と言われています。日本の平均睡眠時間は7時間43分とのこと。長く感じますが、1、2位の南アフリカ、中国の平均睡眠時間は9時間と1時間以上も開きがあります。アンケートでは1番多かった睡眠時間は6時間でしたので、日本人がいかに睡眠不足かわかりますね。6時間の次が5時間と非常に短いです。日本人は働き者と言われているので仕方ないのかもしれませんが。このせいもあり、不眠症、うつ病、ガンなどの病気が多いとも言われています。これを見ても分かる通り、睡眠の大事さがわかります。眠くないならいいですが、眠いのであれば、しっかりと睡眠をとった方がいいようですね。まとめ出典:stress-naviいかがでしたでしょうか。活躍され続けたり、売れっ子の芸能人、有名人の睡眠時間が短いことがわかりました。少ない睡眠時間でも大丈夫な方もいるようですが、やはり基本はしっかり寝た方がいいでしょう。今後も元気で活躍され続けられるよう祈っております。詳細を紹介!芸能人の衝撃・流出スキャンダル写真40選!ヤバい裏の顔を一挙公開!【最新版】この記事を書いた人toshiこのサイトでは僕が感じた事や、気づいた事、そして役立つ情報からくだらない情報まで色々な事を発信していきます。気軽に読んで頂けたらと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。