Link生きている中で、「なんで生きているんだろう」と感じたことはないでしょうか。人生に虚しさを感じている時です。虚しさを感じる瞬間の心理は、「寂しさ」や「悲しさ」が入り混じって、自分ひとりではどうしようもない憂鬱勘に襲われます。対処は難しいですが、少しでも前向きに生きるように工夫しましょう。今回は、虚しく感じる瞬間の対処法を紹介します。スポンサーリンクスマホ、パソコンを見ない虚しいと感じた時は、「スマホやパソコン」を見ないようにしましょう。スマホやパソコンはインターネットを通じて様々な情報を得ることができますが、「成功した人間の話」まで流れてきます。自分は鬱になるくらい虚しいと感じているのに、成功した人間の話を聞くのはさすがに心にきてしまいます。「SNS」は絶対に見ないようにしましょう。SNSは基本的に「都合の悪い事」を共有する人はいません。自分がうまくいったことや楽しいことをユーザー間で共有しようとします。そんな情報を見たところで、さらに虚しくなるだけです。昼寝をする虚しいと感じた時は、とにかく眠ってみましょう。睡眠は疲労回復効果がりますが、同時に「何も考えない」こともできます。心の中を空っぽにして横になり、目をつむることによって、嫌なことを忘れ、睡眠に集中することができます。睡眠中に心を少しでも休めておきましょう。できるだけ早く寝る虚しいと感じた時は、夜更かしをせずにできるだけ早く眠りにつきましょう。睡眠が虚しい心理を打開する可能性は充分ありますが、そのためには「質のいい睡眠」をすることを心掛けてください。浅い睡眠では疲れを取ることもできませんし、ゆっくり休む時間も少なくなることを表わしています。スポンサーリンク思っていることを書き出してみる虚しいと感じている時は、「自分が思っていること」を書き出してみてください。「友人のあいつがむかつく」と思っている場合は、そのむかついている友人の悪い部分を全部書き出して、どのようにしてその友人と向き合うか客観的に考えましょう。いいのは「縁を切る事」ですが、そうもできないのが人生の辛いところです。虚しさを打開したいため、自分なりの意見をまとめ、人生の方向性を決めてみましょう。食べたい物を食べる虚しいと感じている時は、少しでもストレスを解消することが大切です。「食べたいものを好き放題食べること」もストレス解消にちょうどいいです。好きなものを食べている間は「美味しい!」と思う気持ちで心が満たされるわけなので、多少なりとも虚しさを打開することができます。散歩する虚しいと感じた時は、散歩してみてはどうでしょうか。散歩することで「ウォーキング効果」を得られます。ほどよい運動になるので、爽快な気分になることができます。散歩中に新たな発見があるかもしれません。「こんな場所にこんな便利な施設があったなんて!」といったような発見です。その発見には無限の可能性があります。自分の楽しみができるかもしれませんよ。おわりに今回は、虚しいと感じた時の対処法を紹介しました。虚しいと感じた時の心理は、決まって「鬱」になっている(なり気味)になっている時です。そんな場合は前向きに考えることが必要です。気持ちを前に向けたり、ストレス解消できるようにしましょう。最後までお読みいただきありがとうございます。仕事や人間関係、プライベートなどで今の環境に満足できていないという方は、一度「今の環境に不安で満足できないと思ったときの反省点と対処法」もご覧ください。現状に満足できずに悩んでしまっているかをシンプルにまとめて、頭の中をすっきりさせるきっかけになればうれしいです。人から馬鹿にされて辛い。その解決法は意外とシンプル。勉強して実力をつけることです。(686pv)「告げ口」とはどのようなことでしょうか。周りの人間が立場が悪くような出来事やトラブルが起こった場合、「内緒にしよう」という雰囲気ができるでしょう。(595pv)自分に対しても、他人に対しても厳しい態度を取る人は見たことがないでしょうか。(470pv)あまり感情的な印象はなく、与えられた仕事をただ黙々とこなすような人はいないでしょうか。そのような人は「淡々とした人」と表現することができます。(462pv)世の中、危ない人っていますよね。法律を守るとかそういうのではないのですが、この人といると疲れるとか嫌な気持ちになるとか。(436pv)上司や先輩に対して過度な反論をしたり、敬語を使うことができないような部下や後輩はいないでしょうか。そのような部下・後輩を「生意気」だと思うでしょう。(417pv)仕事をしていると、非常に仕事効率が悪く、利益が出るかもしれないのに無駄なことをしている人は見たことがないでしょうか。(375pv)今までの人生で、きっとたくさんの「性格が悪い人」を見てきたはずです。それほどまでに性格の悪い人は溢れています。人間は感情的に動く側面があります。(300pv)他の人間をよく「悪者扱い」する人はいないでしょうか。(293pv)この人自己中だなぁと感じるようなことは多々あると思います。自己中心的な人は自分のことしか考えていない人のことで、他人を思いやることに欠けているので、非常に面倒く...すぐに答えを知りたがる人は思考停止している。(262pv)自分の頭で考えるって口では簡単に言えるけれど、実際にやるのはとても大変です。