市販の睡眠薬・抗不安薬がおすすめ!市販の睡眠薬・抗不安薬がおすすめ!眠れないからといって、睡眠薬に頼るのは副作用が心配です。このサイトでは睡眠薬以外で眠る方法を、無料でできるストレッチからサプリメントまでご紹介します。あの確率が2倍になる...「睡眠薬は妊娠に影響があるらしいよ」この噂は、女性にとっては無視できない話ですよね。誰もがそう思うと思います。妊婦も飲める睡眠薬がないことはありませんが、リスクを考えると躊躇してしまいますよね。́∀`)b市販の睡眠薬は妊娠初期・妊娠中に影響がある?これは、妊娠に影響を与えると思われます。「授乳中も使わないでね」と書いてあるからです(実際に見てみてください)。書いてある以上、妊娠に何らかの影響があると考えられますよね。妊娠中の睡眠薬の影響は、思わぬ危険を引き起こすこともあるのです。妊娠中のお母様は、市販の睡眠薬は飲まないことをおすすめします。病院の睡眠薬は妊娠初期・妊娠中に影響するの?病院から頂く本格的な睡眠薬は、市販の睡眠薬よりはマシです。!妊娠中に睡眠薬を出すか出さないかは、医師の間でも考え方に違いがあるようです。通常の2倍になると、あるお医者様はおっしゃっていました。妊娠中飲める睡眠薬といっても、飲む前にリスクについて考える必要があります。赤ちゃんに影響を与えてしまうのだとか。妊娠初期の昼夜逆転や不眠症は、とても辛いですよね。どちらを優先するかは、やはり個人によって医師が見極めるのだと思います。「妊娠第1三半期中(受精から約17日~60日後まで)は、いかなる薬物も使わない」と書いてあります。妊娠初期の睡眠薬の服用は、それだけよくない影響を及ぼす可能性があるということです。この時期が一番リスクが買いと思われます。この期間だけでも、睡眠薬の使用は出来るだけ避けたほうが良いのではないでしょうか。ところで、睡眠薬を飲むと妊娠しにくくなるのは本当?今度は、妊娠初期や妊娠中ではなく、妊娠する前の影響ですね。結論から言うと、妊娠しにくくなってしまう睡眠薬もあるようです。整理が規則正しく来なくなってしまう場合もあるのです。病院で一度聞いてみるのがいいと思います。薬のリスクを取る必要はないと思います「睡眠薬が、子供に影響があるのかどうかわからない」これが、医師の本音のようです。圧倒的に睡眠薬の子供への影響についてのデータが少ないから。仮に奇形児が生まれてしまうと、「やっぱり薬が...」と思ってしまいますよね。そんな大切な時に、あえて薬のリスクを取るのは懸命でないと私は思います。いった時こそ体に負担をかけない不眠対策をするべきではないでしょうか。́∀`)まぁ簡単に言うと、サプリメントの一種です。́∀`)bそして妊娠+不眠だからこそ、以下の栄養機能食品があなたに向いています。以下のような特徴があるんです。夜に休むための成分がたくさん入っている!妊娠中の栄養補給にももってこい!妊娠中のイライラの対策にもなる!ということです(^-^)因みに私も飲んでいたのですが、味は酸っぱい黒砂糖のような感じです。́∀`)b睡眠薬のように妊娠しにくい体質になるといったリスクもありませんから、安心して飲むことができます。安全に気を配りすぎても良いと思います(^-^)この栄養機能食品についての詳細は、以下の公式サイトを見てみてください。治療は入院しかない!?睡眠薬の依存性は、もっともイメージしやすい副作用なのではないでしょうか。一度そういった睡眠薬による薬物依存に陥ると、禁断症状などが出て断薬には入院する必要もあるかもしれません。「克服したいのですが、睡眠薬なしでは眠れません」なんて悲しい相談をいくつも見ます(つд⊂)こういった眠剤や睡眠薬中毒はどのようにして起こり、どういった症状があるのでしょうか。́・д・)ノ睡眠薬の依存性はどんな症状?「睡眠薬の依存性って言うけど、実際どんなかんじなの?」その辛さが少しでも伝わるように、実際の声をまとめたものをご紹介します。以下が、睡眠薬の依存性に悩まれる方々の声です。半年睡眠薬を飲んでいますが、飲まないと耳鳴りがして眠れません。薬なしで眠れないのか、いつまで頼る事になるのか心配です...。睡眠薬がないことを考えるだけで眠れなくなります...。今は1日15錠位飲みますが、それでも眠れない時があります...。飲まないと頭痛や倦怠感がひどいです...。いいやという気持ちになってしまいました...。薬を飲むと眠れるので、飲まないようにするのが難しくなるんです...。゚)))このように、睡眠薬の断薬で悩まれている方は多いんです。睡眠サプリも睡眠薬と同様に依存性があり、乱用することによって症状を悪化かせてしまうんです。よって、ハルシオンやセントジョーンズワートといった睡眠薬や睡眠導入剤は副作用による依存性だけでなく離脱症状も辛いですから、服用には充分な注意が必要です。やめる時が一番大変!睡眠薬の離脱症状とは睡眠薬は、やめるときが一番大変です。薬をやめることで、様々な離脱症状が起こってしまうからです。記憶障害などなど...。睡眠薬を減らすことを、諦めてしまう人も非常に多いんです。睡眠薬の依存を克服するには、かなりの努力が必要なんですね。通常これらの依存を防ぐために、医師と協力しながら徐々に薬を減らしていきます。間違っても、いきなり断薬してはいきません!離脱症状にあってしまう可能性が、高くなってしまいますので。ハルシオンなどの睡眠薬は、弾薬をすることで耳鳴りなどの副作用を引き起こしてしまうから、止めるときは慎重に薬を減らしていかなければいけません。お医者さんもあまり断薬については乗り気でない場合も多いです。́д`)また、逆に「じぁあ思い切って止めてみよう!」なんて言い出すお医者さんもいるようです(;゚Д゚)!正直、この相談内容を見たときは笑ってしまいました(;・∀・)離脱症状経験者からすると、まずありえないと思うのですが...。入院して断薬・治療するという方法もあるこのような睡眠薬の依存が理由で、入院して治療される方も多いです。いうのも、病院では生活リズムを整える薬を管理してもらえるというメリットがありますからね。最近の病院は綺麗ですし、短い期間でも入院できるところもあります。ハルシオンなどの睡眠薬の場合、離脱症状の期間は大体2週間から4週間と言われていますから、すぐに社会復帰することも出来ます。それに、断薬が成功する可能性も高いと思いますよ。心の底では依存を治療したい、克服したいと考えているけど、どうしても薬を飲むのをやめられない。誰かに止めてもらいたい。思われる場合は、病院への入院も真剣に検討しても良いと思います。‐ω‐)bまだ強い依存をしていないのであれば、栄養で対策を最近病院で、睡眠薬を減らすための方法として“栄養療法”が行われています。栄養(サプリメントなど)を摂ることで睡眠薬を減らすものです。私たちは栄養の中から休息成分(夜に休むための成分)を作り出せるからです。栄養で休むことこそが、私たちの本来の休息なんですね。どのサプリメントが良い?では、どのサプリメントが良いのかですが...。́∀`)私も睡眠薬を飲みながらサプリメントを飲んでいたこともありましたが、やっぱりなかなか乗り換えられませんでした。普通のサプリメントよりもうちょっとしっかりしているやつです(笑)特に私が飲んで一番良かったのが、以下のマインドガードDX。なんと、飲み始めて1週間で夜に休めるようになりました。́∀`)ただ普通のサプリと違って、マインドガードDXは「いずれ何も飲まなくても休めるように」作られています。何もなくてもグッスリしたい!」という場合には、マインドガードDXはとってもいいですよ(^-^)bマインドガードdxには睡眠薬の依存性も副作用もありませんから、安心です。因みにこのマインドガードDXですが、今週買うと最大で22%も安く買えます!商品の詳細は、以下からどうぞ。睡眠薬が効かない原因。実は不眠症を治すチャンスです例えばあなたが不眠症で悩んでいたとします。念願の睡眠薬を手に入れて...。́・ω・`)睡眠薬が効かない!眠れない原因とは相談サイトを見ていると、よく以下のような相談を見ます。「量を増やしたのに、眠れません」などなど...。睡眠薬が効かない時がある人や、効かなくなったと言う人は沢山いるんですね。「薬を変えると、きっと眠れる睡眠薬に出会えますよ」なんてコメントも見るのですが...果たしてそれは本当でしょうか。このような質問をされている方は、高確率で睡眠薬を何回も変えています。うつ病などで眠れない人は、睡眠薬で真剣に原因を改善したいと考えていますから、効かない時に種類を変えるのは仕方ないことかもしれません。それでも効果がなくて眠れないから相談されてると思うのですが...。このまま薬を変えても、まさにクスリ漬けになってしまうだけではないかと思うのです。私は以下の2つの眠れない原因に注目する必要があると思います。以前のものに比べて依存性や耐性については弱いと言われています。精神的な依存が起こらないわけではありません。「イライラして、処方された分全てを飲んでしまいました...」と相談されているからです。「もしこのまま眠れなくなったらどうしよう...増やせば眠れるかな?」という精神的な依存を体験しました。睡眠薬が効かない日は不安を感じて、何度も薬を追加してもらおうかと考えました。このような状態で、薬を変えたり増やすのはどうでしょう?変えるというのは、強い睡眠薬に変えるのでしょうか?睡眠薬を増やした場合、いつか減らせるようになるのでしょうか?私はその点が不安でたまりません。違ったアプローチをする必要があると思うのです(その内容は、後で紹介しますね)。脳を強制的に眠らせているからです。自然な睡眠とは違い、脳も体も完全には休めません。疲労が溜まり、それに伴いストレス・不安も溜まります。不眠の最も多い原因が、ストレスや不安です。睡眠薬を飲むことで、しっかり休めないから疲れ・ストレス・不安が溜まる↓それがまた眠れない原因を強くする↓より強い薬が必要になるという良くないサイクルを生んでいる可能性があるのです。このサイクルを続けていくことで、睡眠薬がどんどん効かなくなるんです。副作用が起こったのが原因です。私はこれが良いきっかけだと思いました。その時より強い睡眠薬を医師に頼んでいれば、しばらくはまた眠れるようになっていたでしょう。強い薬はもっとやめにくくなることは、簡単に想像が付きます。結局、ズルズルと長引かせてしまうだけだと思うのです。効かなくなったときを、きっかけと考えてみませんか?そして、先生に相談してみましょう。「先生、そろそろ真剣に減薬したいです」と。私の場合は自分で減薬したところがどっこい、私の担当の医師は減薬に反対でした。「責任をもって自分でゆっくりできることからやってみよう」と思って、自分で色々試してみたんです。その時に試して一番良かったのが、以下の栄養機能食品でした。上のものは「マインドガードDX」というものです。この栄養機能食品には人が休むための栄養が本当にたくさん入っていて、しかしそれでいて、副作用はないというもの(天然の食品なので)。́∀`)b睡眠薬や眠剤を飲んでも眠れない人におすすめしたい商品です。自然なリズムが付きしだい徐々にこちらも減らしていって問題ないと思います。なんたって、自然な休息リズムを付けるための商品ですからね。睡眠薬の副作用で「便秘になりました...」という声は非常に多いです。「水分を大量にとったり、ヨーグルトを食べたり、ツボを押しても効果がありません...」といった相談を多く目にします。ベルソムラやハルシオン、マイスリーといった薬を服用している人は、便秘を経験している人が多いみたいですね。これだけ深刻に便秘について悩まれるのも仕方がないと思います。...便秘はこんな病気の原因にも...便秘は、実は様々な病気の原因となる可能性があります。^∀^)<便秘なんだよねぇ~」と、恥ずかしそうに話している場合ではないですよね。́・ω・`)どうして睡眠薬で便秘が起こるの?それではなぜ、睡眠薬の副作用で便秘になるのでしょうか。早い話、睡眠薬は腸をリラックスさせてしまうようです。便秘になってしまうというわけですね。あ、便秘止めで便秘を防ぐのはアリ?そこで、睡眠薬と便秘薬を併用しようとする方がおられるのですが――。́∀`)短期間であれば、併用しても問題ないと思います。!便秘薬もずっと飲み続けるのはよくありません。今度は便秘薬なしでは便が出せなくなってしまう恐れがありますので。よって、睡眠薬と下剤の飲み合わせは慎重に行った方がよいでしょう。́∀`)便秘を防ぐための、2つのステップ!睡眠薬を飲む以上、便秘の副作用は可能性があります。そこで便秘薬を飲んでもいいのですが――ずっと併用はできません。どのようにして便秘の対策を行っていくのか。これは、短期的対策と長期的対策の2つがあります。短期的な対策は、便秘対策をすること!短期的な対策では、まず便秘自体がなるべく起こらないように以下の改善を心がけてみてください。食物繊維をしっかりと取る適度な運動をする精神的なストレス・不安を軽減するこれらは全て、便秘の対策方法になります。睡眠薬を飲んでいる以上、大きく便秘の症状を変えることは難しいですがそれでも幾分、便秘対策にはなりますので。長期的な対策は、睡眠薬を減薬すること!そして長期的な対策としては、やはり睡眠薬自体を減薬する必要があります。副作用は便秘だけではないのです。物忘れなどなど...。様々な副作用が確認されています。積極的に減薬を目指してくれるお医者さんも少ないのが現状です。́∀`)ですから私たちは、ある程度自分の意思で減薬のための行動をすべきです。栄養を摂ることが大切!そしてそのために重要になるのが、“栄養”です。昨今では病院でも“栄養療法”として薬の減薬に栄養が用いられています。実は私も、栄養を取ることで睡眠薬を減薬しました。́∀`)個人的にオススメなのは、“栄養機能食品”という夜に休むための栄養がふんだんに配合されている補助食品です。中でも私は、以下の「マインドガードDX」というものを飲んでいました。この栄養機能食品には、153種類の栄養素カップ1杯で1日分の休息成分が取れる悩みやイライラに良い栄養も配合という特徴があって、まぁちょっと値段は高いんですがその分休むための栄養素はこの上なく配合されています。今では特に不安のない毎日を過ごせるようになりました。マインドガードDXは、薬併用をしている人も問題なく飲むことが出来ますよ。睡眠薬の副作用は目にもあった...眩しくなるのを防ぐには?睡眠薬の副作用で、目が痛くなったり眩しくなったりする――。これは、2014年の研究によって裏付けされたものです。)睡眠薬が目に与える副作用とは?2014年の研究によると、睡眠薬を飲み続けると以下のような影響が出るとわかりました。テレビや携帯も見られないほど、光を眩しく感じる目の奥に「ズキズキ」とした耐えられないほどの痛みを感じるまぶたがピクピクと痙攣するなどなど...。「目の痛み・眩しさ・痙攣」の副作用が続いている方もいるほどです。先生方いわく「薬が脳に影響を与えたから」だそうです。睡眠薬は脳を無理やり抑えることで眠らせるものですから、その反動で様々な副作用が起きることも考えられるとのことです。実は私も過去に睡眠薬を飲んでいたとき、同様の副作用を感じたことがあります。「いよいよこれは減薬しないと大変なことになるぞ」と思いました。私の担当医師は減薬には後ろ向きで、まともに取り合ってはくれず...。睡眠薬を服用しながら目の痛みと向かいあう日々は、とても大変でした。当時は病院を変えることも頭にはなかったので、睡眠薬と同時に飲めるサプリメントを飲み始めたんです。確かに納得!サプリメントの考え方とは?(↑一番実感できたサプリメントでした)休息サプリメントの考え方は、とても合理的です。休息できない人は、休息成分が足りない。