HIGHに憧れてダイエットのためにランニングはじめました。初心者ですが、ランニングにはまりつつあります。板橋に向けての減量ハーフの翌日はランオフで、今日は疲労具合を確認しながらジョグ。思っていた以上に心肺も脚も疲れは残っていない感じ。練習量が落ちてきているので疲れは抜けてきているのかも。板橋まで残り2週間弱。自然と減るかと思っていた体重が減りません。板橋までに65kgを目標としていたのに今日時点で67.2kg。体重が減るとは思えないので、とうとう昨日から食事制限をすることにしました。私もできることはやらねばと最後の足掻きです。量、カロリーを減らしています。かかわらず、2日目にして既にきついです。今日も走っている途中はお腹が空いて空いて食べることばかり考えてしまった。そもそも食事制限で減量成功したことがない。増える体重にちょこっと食べる量を減らしても減らずに増えたり、リバウンドして、コレはいかんと走り始めたわけですから。走っても痩せないところから減らせるか。2週間限定と思えばなんとか頑張れるかな。111.92kmランキングに参加しています。↓できることはなんでもやります。今日は疲労抜き、回復走。寒さを感じることなく、ゆっくりなのにむしろちょっと暑いくらいでした。今日くらいの気温で、小雨くらいだと疲労回復にはもってこいのようです。ある程度湿度があると肺に優しいらしく、非常に呼吸が楽。なんだか体に力が沸いてきて、ペース上げたくなるのをむしろ抑えて走りました。距離も短めでいい感じの疲労回復走ができました。ま、実際にどの程度回復しているかはわかりませんが(^_^;そろそろ暖かくなってきたし、シャワーランもいいですね(^_^)ってここまで書いてて2月の雨の日に走って疲労回復とか言っていること自体がhenta...というか頭がおかしいwwさて、2月もそろそろ終わりなので、体重の話でも。走り始めて順調に減ってきた体重も12月くらいから横ばいで67kgを下回ることなく1月も大体68kg台が多かったのですが、2月に入って67kgをブレイクして66kg台もちょくちょく出るようになってきています。甘いものを体が欲しているようでよくチョコやアイスを食べたりしてすぐにリバウンドしたりと毎日の変化幅が大きくなってきています。板橋までの目標は65kgですが、どうも体重が減ると力が出ない気がして食欲が我慢できない。気をつけないと体重が増えてしまいそうです。安定して66kg台になるまでは、チョコとアイスは厳禁かなー。316.57kmランキングに参加しています。けいす4件の返信とうとう体重が減らなくなってきた年が明けて以降、すっかりブログの更新が滞ってしまいました。走る方も休みが多かった割には自分の実家や奥さんの実家へ行ったりと時間がとれず、思ってより走れませんでした。おまけに風邪をひいてしまい、ここのところの寒さでサボり癖がついてしまいそうな今日この頃です。そんな中、今日は閾値走。先週はやらなかったので2週間ぶり。雨だったけど、それほど寒くはなかったのが救い。́Д`;)ノま、最近はこういう調子の悪さにも慣れてきて、どこかで一皮剥けるときがくると信じて続けることが大事だと思っています。少なくとも板橋までは閾値走続けて、そこからインターバル走にも挑戦していこうと思います。年末年始に結構食べたものの体重の増加はなく、ほっとしておりましたが、逆にとうとうどれだけ走っても減らなくなってきていることに気がつきました。ランニングはじめて最初の3ヶ月は順調に減り、その後の3ヶ月は緩やかながらも減っていたのに、ここ1ヶ月は完全に足踏み状態。12月は70kg台にこそ乗らないものの67kgを下回ることもなく、完全に横ばいで推移。12月に300km以上走っているのに減らないとなるとこの辺りが限界かも。1月はいっても大体みるのは68kg台。いろいろな方のブログを拝見しても走ってしばらくすると体重減がとまり、そこからは食事制限しないといけないとかみるので、少し食事の方も意識していこうと思います。最近は食べる量を若干増やしてきたので、一度普通の量に減らします。体重は減らした方が走るのには有利だろうけど、ここからはあまり無理に減らせないので、なんとか月に1kgずつ減らして、板橋までに65kgくらいに減らしたいと思います。77.95kmランキングに参加しています。明日は雨やむといいなぁ。けいす2件の返信ProfileAuthor:けいす性別:男、年齢:30代後半2013年6月より走り始めました。陸上経験なし、学生時代から走ること、特に長距離は苦手でした。とっかかりはダイエット。なんだかランニングにはまりつつあります。【速報】ぐんまら春日部大凧マラソンとぼっち練かすみがうら10マイルレポ【速報】かすみがうらマラソン【応援】板橋Cityマラソンめぐろ桜健康マラソン走ってきました。