menuMenuコラムかとすいアクティビティ山下陽裕のトレーニングダイアリーいいじまちゃんねるトライアスリートご飯「とらめし。いいじまちゃんねる3こんにちは、飯島です!先日、ウイルス性胃腸炎になり、3日間トイレとお友達状態でした。お医者さん曰く、これからの時期ウイルス性胃腸炎は、“ノロウイルス”などの冬型に変わっていき、夏型より強力らしいです。食欲の秋ですが、皆さまくれぐれも生牡蠣などにはお気をつけください!さて、胃腸炎から復活して程なく、フリーダイビング(素潜り)のトレーニングのため、沖縄へ行って参りました!冬の足音が近づく東京から一転して、南国沖縄!!10月でも30度を超えるほどの気温で、蝉の鳴き声も聞こえました。journey』さんから海は歩いて数十秒ということで、朝は海沿いをランニングしました!やっぱり、自然のなかで体を動かすのはサイコーですね!!ロードバイクに乗っている人も、チラホラ見かけました。予定していたトレーニングポイント、真栄田岬は風の影響クローズ。代わりに、初日は名護(なご)、2日目は嘉手納(かでな)でトレーニングしました!水温は28度くらい。ウエットスーツを着ていれば何時間でも居られる!時間が経つのも忘れて、ひたすら水中を行ったり来たり。私の課題は耳抜きなので、今回はそこを重点的に練習しました。“フレンツェル法”という鼻をつまんで肺ではなく、口の中の空気で周囲の水圧と体の圧力を同じに保つ方法(ダイビング用語で『圧平衡』)なのですが。難しいー(泣)これが出来るようになれば、もっと深く潜れるんだけどなー。先は長そうですが、気長に頑張ります!2日目はトレーニング後におしゃれなカフェへ。頑張った後のスイーツは100倍おいしー\(^o^)/この場所はアメリカ人住宅地のすぐそばなので、アメリカ人らしき方がたくさん。なんだか海外旅行気分です。-104m!さゆりちゃん(写真左)もCNF(コンスタントノーフィン:フィンなし垂直潜水)で-72mの世界記録保持者で、先日10/8の『情熱大陸』にも出演されてました!そして、一緒にトレーニングした彩華ちゃん(写真右から2番目)は、なんと北海道からはるばる沖縄まで来たんだって。日本縦断してるじゃん(笑)私もいつかスイーッと深海に潜って行きたいなー。気持ちいいんだろうなー。最後は耳抜きのこととか、何も考えず、気持ちよーく潜りました↓2日目のポイントはクマノミ団地があったり、水中散歩も楽しかった〜写真や動画を見たら、沖縄に戻りたくなってきました。一足先に夏はじめました。トレーニングをしてます。感動的な体験だった日本人ならば1度は訪れておきたい。飯島ちゃんサイトデフォルト旅、スポーツ、自然をこよなく愛する。高校卒業まで競泳選手として活動。2014年に参加したハワイのノースショアスイムシリーズで泳ぐことの楽しさに改めて気付かされる。水中活動をより深めたいと思っており、泳ぐこと以外にも色々挑戦中。全米ヨガアライアンス200時間を修了し、ヨギーニとしての一面もある。2/15(土)&16(日)に熱海にてスイム合宿を開催します!初心者から上級者まで幅広くカバーしたプログラムとなっておりますので、どなたでもご参加いただけます。2日間開催ですが、1dayでもご参加可能です。3/14(土)&15(日)に熱海にてスイム合宿を開催します!初心者から上級者まで幅広くカバーしたプログラムとなっておりますので、どなたでもご参加いただけます。2日間開催ですが、1dayでもご参加可能です。この機会にスイムを徹底的に練習しましょう!https://moshicom.com/34150/気になる記事を見つけよう!トライアスロンレッスンかとすいトライアスロンレッスンスイムを中心としたトライアスロンの3種目(スイム、バイク、ラン)のレッスンを開催しています。「バトルスイム」でトライアスロンスイムをレベルアップ!“海”好き、“アクティビティ”好き、大集合!僕が朝トレをすゝめる5つの理由2020年1月の「かとすい」レッスン&イベント情報!2020年だ!あけましておめでとうございます!おすすめアイテムRESTUBE(レスチューブ)海での突然のアクシデントや事故があったときにあなたの命を守ります。無料メルマガ会員募集中!このフィールドは空白のままにしてくださいかとすいメルマガは最新記事やノウハウ、レッスン、イベントなどの情報を定期的にお届けいたします。*メールフォルダをチェックして購読を承認してください。Sports「スポーツ&アクティビティのあるライフスタイルを提案し、一人ひとりがよりイキイキとした人生を歩めるお手伝いをする」というミッションを掲げ、様々な活動を展開している団体です。