最新の健康ネタ2019年4月24日放送の梅沢富美男のズバッと聞きますでは、大好評のきくち体操について紹介されました。こちらでは、梅沢富美男のズバッと聞きますで教えてくれた首こり改善のストレッチ・きくち体操のやり方をまとめていきます。首の悩み改善のストレッチのやり方きくち体操の基本・足首回し1片足のひざの上に反対側の足をのせます。2手の指と足の指をしっかり握手します。3足首の力で回していきます。お腹を引っ込めて背筋を伸ばして行います。4反対側も同様に前後に4回行います。首こり改善・厚地向いて首体操1手を後ろで組み肩甲骨を寄せます。2口を閉じて、顎を上に突き出します。3左手首を掴み、右後ろに引きます。4顎を左上に突き出します。5反対側も同様に行います。首こり改善のストレッチについてまとめてきました。