マイオカイン1金町院2018.03.19新しいホルモン「マイオカイン」って聞いたことがありますか?マイオカインとは、若返りホルモンと呼ばれていて、今、超話題になっているものです。ガンなどの効果があると言われています。このマイオカインの増やし方をまとめました。マイオカインとは、マイオ(myo、筋肉)+カイン(kein、作動物質)からきています。筋肉で作られる物質の事です。ホルモンとも呼んでいる人もいます。筋肉で作られる物質の総称と言うことで、現在では50種以上のものが発見されています。どこの筋肉でもいいのかと言うと、そうではありません。下半身の筋肉、特に、太ももやふくらはぎの筋肉から分泌されるもので、通常の生活をしていても出てきません。どんな時に出てくるのかと言うと、新しく筋肉が作られる時です。あたらしく筋肉がつくられてから4か月ほどしか出ませんし、分泌される量も決まっているということです。筋トレをすればするほど出てくるわけではないという言うことです。簡単に言うと、普段からの適当な筋肉をつくる運動をすることで、マイオカインは分泌されて、若返っていくことができるということです。マイオカインの具体的な効果とはどういったものがあるのでしょうか?運動することは何となく健康には良いということはわかっていましたが、なぜ良くなるのかというメカニズムはほとんど証明されていませんでした。このメカニズムにマイオカインが関係していたことが明らかになってきています。亢進(脂肪を分解してくれる・脂肪を減らす、血糖値を下げる)脂肪を分解してくれることで、脂肪肝などの肝機能を改善します。肝臓は、血液の中の糖分をためてくれる場所なので、肝臓の機能が上がれば血糖値を下げることができます。生活習慣病を予防することができます。○若返り効果(老化の予防)○筋肉を作る○抗炎症作用などの様々な効果があるといわれています。このような夢のような物質が筋肉から分泌されていたのです!逆に言えば、マイオカインの分泌が少ない方は肥満や老化、高血圧や骨粗鬆症など上記の効果の逆の状況が起きてしまうことが予測されます。次回はマイオカインの増やし方を見ていきます。