ツイートシェアはてブLINEPocket私は、公立中学校の保健体育の先生を8年やっていましたが、パニック障害、うつになったので、休職を経て、教員を退職しました。この記事では、これまで健康で体が強かった私が、パニック障害になったきっかけをお話ししたいと思います。この事件が私がこのブログを作ろうと思ったきっかけです。パニック障害のきっかけは塩素。私自身は中学校まで水泳バリバリやっていましたし、大学のアルバイトもスイミングスクールでやっていたので、プールの塩素には比較的慣れている方で、むしろ塩素の匂いをかぐとなつかしいとすら感じます。スイミングスクールのアルバイトでは、塩素を入れることもやっていました。ここでは液体の塩素をプールのろ過器とつながっている滅菌器に入れるタイプでした。入れるの失敗して、手につくとヌルヌルして、手が荒れた覚えがあります。私が関東で勤めていた学校にもプールの授業はありましたが、ここでは直径5cmくらいの塩素のタブレットを手動で溶かして入れるタイプで難しいことはありませんでした。4月からほぼ休みなく働き、学校で水泳が始まる時期。私はこの学校に異動してきて1年目は特別支援学級でしたが、2年目に保健体育を受け持つことになりました。この年に、この学校で初めてプールのろ過機、塩素の注入機を触るので、前年度までのこの学校の体育の先生に来て頂いて、もう一人の体育の先生と一緒に機械の扱い方を教えてもらいました。この学校はろ過機とつながっている滅菌器に5mmくらいの粒状の塩素を入れるシステムでした。難しいこともなく、一通り教えてもらい、次の日の朝一番、教えてもらった通りに機械室で滅菌器に塩素を入れました。すると、なぜかものすごい刺激臭が漂ってきました。ここを触ればいいんだっけ?としばらくそこにいてしまいました。みほもう限界・・・というところで機械室から出ました。パニック障害のきっかけは塩素。機械室から出たものの、しばらく動けませんでした。呼吸がヒューヒューいう。心臓がやたらばくばくする。こんなパニック状態初めて。なんとか歩いて、意識もうろうとしたまま職員室に向かいました。一人の体育の先生に、やっとのことで状況を伝え、言い終わったら安心したのか、力が抜けて過呼吸。あとで聞いた話、この時、顔真っ青だったらしいです。保健室に運ばれ、学校医に連絡してもらい、状況を伝えてもらいながら待機しました。私は人生初の過呼吸にみほ死んでしまうんじゃないかなんて考えながら、必死に耐えました。本当に死ぬんじゃないかって思いました。電話ごしに学校医からは塩素中毒だろうということで、しばらく空気のいいところで安静にしていれば大丈夫ということなので、しばらくそのまま待機し、過呼吸もおさまってきました。手のしびれはあるものの、学校医が大丈夫というので、病院には行かず、自宅に帰り一日安静することにしました。心配性な私はこの事件をきっかけに加速しました。誰か一緒にいてほしい。過呼吸が起こったらどうしよう。この事件をきっかけに私のパニック障害の苦悩は始まりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ついても解説!RECOMMENDこちらの記事も人気です。急に起き上がれなくなったパニック障害2018.9.17パニック初期は心拍数あがることはやめとけパニック障害2019.7.24教員がパニック障害・うつになった記録2何気ないことばでフラッシュバックパニック障害2018.7.26パニック発作の予防法うつ2019.7.27教員がパニック障害・うつになった記録7はじめて仕事を休むパニック障害2017.3.13パニック障害と言われて、気分があがるパニック障害2018.7.31パニック発作の対処法みほの自己紹介みほといいます。働き方、生き方を見直し、これからは自分のやりたいことを自分のペースでやりたいと思うようになりました。ここでは主に学校のこと、精神疾患のこと、生き方について書いていきます。私はこの本を読んで、ブログを書くことに興味を持ちました。メールアドレスを登録するだけでAmazon1位獲得の書籍が無料で読めます。あるその後のしつこい勧誘もなく、無料で読めるので損はないです。金額的にも内容的にも、私のおすすめです。今はブログなどの発信と興味のあることをいろいろやって生きている。