柿って美味しいですよね^^特に甘~い柿って『本当に果物?!』って思うくらい美味しくて、一個ペロリと食べられちゃいます。柿のカロリーは一個何kcal?柿のカロリーは100gあたり約60kcalです。一般的な柿一個あたりの重さは約170g位なので、柿を一個食べると皮や種を取り除いたとして柿一個あたり約100kcalと覚えておくとわかりやすいです^^柿ってすごく甘さを感じる果物なので『もっとカロリーが高いのかな?』と思いましたが思ったよりも低カロリーでしたね!私は、柿を「一人で丸ごと一個食べる」というよりは「家族でシェアして食べる」方が多いので、例えば柿一個を4人で食べたとしたら【約25kcal】ってことですね。一人で柿を丸ごと一個食べた場合『結構食べ応えがあるんじゃないかなぁ?』と思うので、おやつに柿を一個食べても約100kcalだと思うと低カロリーな果物なのではないでしょうか。約110kcalみかんだと一個では終わらず2個位食べてしまうので、約120kcal......りんごやなしも柿の甘さに比べると甘酸っぱいのでカロリーが低いのか?!と思いきや100kcal超えるんですね。このように他の果物一個分と比べてみると、カロリー的にはやっぱり柿が優秀だなぁと感じました。柿一個あたり約20gです。約26gこうして見比べてみると、みかんやりんごは柿に比べるとカロリーが高かったハズなのに......「糖質」は柿より低いんですね(>_<)柿はカロリーが低めだからと言って、2個も3個も食べ過ぎてしまうと糖質を取り過ぎてしまう恐れがあるので注意が必要なんですね。柿はダイエット中の間食にピッタリ!ということです^^ダイエット中っていろいろ我慢するのがツライですよね(>_<)特にこれまで間食していたのにダイエットを始めるからってそれを我慢するのって大変です。柿は一個食べても約100kcal!スナック菓子を1袋食べたら300~400kcalなので、柿一個に変えることで摂取カロリーを大幅に減らすことができますね^^しかも柿は甘みが強いので、甘いものを食べたい欲求も満たすことができます。種があったり、よく噛んで食べたりする必要があるので満足感、満腹感も感じることができますよ。柿は低カロリーですが糖質は高めでしたよね(>_<)なので、たくさん食べ過ぎるのはNGです。1日に食べる柿の量は1~2個にしておきましょうね。柿は柿でも「干し柿」のカロリーはどれくらいなんでしょうか?同じ「柿」なんだからカロリーも糖質も同じ?!......実は「生の柿」と「干し柿」ってカロリーや糖質、栄養素など、全く同じではありませんでした(>_<)>>干し柿のカロリーは一個何kcal?糖質は?ダイエット中に食べても大丈夫?さいごに柿は低カロリーですが、意外と糖質は高かったんですね。柿を丸ごと一個食べても100kcal。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。『お砂糖かけた?!』と思ってしまうくらいの甘味や、あの歯ごたえといい、生の柿とはまた違った美味しさがあります。クリスマスが終わり、一息つく暇もなく、掃除やら買出しやら年賀状やらお年玉の用意やら...あれやこれやと忙しく、バッタバタします。材料や乾燥時間についても詳しく解説!NEXT業務スーパーでタピオカはどこの売り場にある?値段は?作り方を写真付きでご紹介!プロフィールはじめまして!ヒカリと申します。3人の子供のお母さんです。日常の気になることが解決できるように、いろいろなジャンルで発信していきます。芝桜の狂い咲き?!冬に花を咲かせた芝桜。2019年12月17日トイレの床の黒ずみがセスキで落ちない。