作業できないことで家族に八つ当たりしたくないそんなジレンマを寝ないだけで解決できる『できる人は超短眠!』1年間実践して分かった成功のためのポイントを3つ紹介します!いや、実際に「寝ない」って最初はきついですよ。今までずっと出来れば長く寝たいと思ってたんですから。この3つポイントを押さえれば成功へ近づくハズです!短眠成功のための3つのポイント1眠いのを睡眠時間が短いせいだと思わない2夕ご飯に糖質を食べない3寝ないことへの楽しみを作る1眠いのを睡眠時間が短いせいだと思わない本にはもちろん詳しく書いてあるのですが、ざっくり言うと「寝不足は思い込み」!!!!!!これを見たときは非常に衝撃でしたね。短眠を実践するのは辛いです。思い込みだから!!!!寝なくてもいいんだって!眠いのは睡眠時間が足りないのではなくて他に原因があるようです。そこを解消していけばOK!2夕ご飯に糖質を食べないご飯を食べると眠くなりますよね。眠くなる原因は、血糖値の乱高下によるもの。血糖値を上げなければ眠くならないんですね。血糖値を上げないためには「糖質」を摂らないこと。「糖質」はお米や麺、パンに含まれますから、夕ご飯は主食抜きにすることで食後の眠気を起こさずに済みます。糖質制限ダイエットにもなるし、一石二鳥ですね^^3寝ないことへの楽しみを作るそれでもやっぱり「寝ない」って辛い。私も子どもの頃から布団の中が一番幸せと思ってましたから、「寝る」を我慢するって辛かったです。その辛さを上回る「楽しみ」を作ることにしました。寝なかったから出来る楽しみを作ると、我慢もしなくて済みます。家族旅行に行ける!毎週末、外食に行ける!欲しかったバッグが買える!こう思えば、寝るなんてもったいない!作業ガツガツするぜーーーーっ!て感じに思えちゃいます。合う合わないもあると思うし「私って、寝ないとダメな人だから~」って方もいると思います。思い込みなんだって!!!!作業時間がなくて悩むくらいなら1度騙されたと思って実践してみてほしいです。この記事では10分のスキマ時間で...2017-08-172017年7月のアフィリエイト実践報告もう8月も半ばですが、先月の振り返りをば。『私が家にいながら月10万円以上の収入を得ている方法』もれなく全員にプレゼントします!この電子書籍を読むだけでチロのように3人の子供を育てながら楽しみながら家で収入を得る方法が分かります。chiro_affimama検索ブログランキング参加中はてなブログをはじめよう!affimamaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。