BLOGクロスポイント吉祥寺10月31日(木)*キック入門&ミットクラス10月31日(木)*キック入門&ミットクラス皆さん、こんばんは!!19:30からのキック入門&ミットクラスは・・ウオーミングアップでストレッチ、2人組で向かい合い交互にワンツーを打ったら下がる、を2ラウンド程、その後はシャドーで体を暖めました今日のクラスのテーマは、ヒザ蹴り・ハイキックです。2人組でヒザの基本から練習しました。ポイントは蹴る方のヒザを高く持ちあげて、おしりをしっかり前に突き出すことです。する事によって真上に蹴りあげない、相手を真後ろにとばすイメージのまっすぐなヒザが蹴ることが出来ます。コンビネーションはジャブ⇒左右のヒザ、ワンツー⇒左右のヒザなどです。ハイキックはミドルキックと違って、高い打点を狙うので足の甲を当てます。シャドーでは相手の頭よりも高い所を超えることをポイントに行いました。コンビネーションは右ロー⇒もう一度右ローを蹴ると見せかけて⇒ハイ、や、ジャブ3回⇒相手の外側に回り真横に着いたら⇒ハイなどの実戦的なものでした。最初のコンビネーションではローを蹴った後の目線がポイントです。きまったら気持ちが良いでしょうね(^O^)フリーミットでは今日は3分1ラウンド、順番を待っている間は今日やったヒザやハイキックのコンビネーションを2人組ミットで復習しました。練習して技を自分のものにできるといいですね!!最後は補強で腹筋をしました。種類や回数が結構たくさんでしたがみなさん楽しくこなしていました。写真の時は、対角線のヒジとヒザを交互につけ、これを100回頑張りましょう!!でした。最後の最後までハードでした。参加されたみなさん、お疲れさまでした。このクラスの担当は日菜太インストラクターです。22:00~23:00キック入門クラスは無料体験を行っております。ご興味のある方、ぜひお問い合わせ・ご予約下さい!お待ちしております。