マッサージを受ける前に、凝りに対して自分でできること。養成コースレッスンスケジュールグッズお客様の声お知らせコラム一覧CONTACTコラムcolumnホームコラムマッサージを受ける前に、凝りに対して自分でできること。関するコラム2019.11.03マッサージを受ける前に、凝りに対して自分でできること。理科室や治療院に貼ってあるようなリアルで細かい顔の筋肉図を見ました。「こんな所にこんな形の筋肉があるんだ!」とワクワクするのは職業病でしょうか。おでこの筋肉・前頭筋を見て改めて気づきました。『私がよく緊張して疲れを感じるのは、ここだな』と。●実際、脳の中でも人間が一番よく使うのがおでこの奥にある「前頭葉」。●また、目をよく使うために、目の周りから頭にかけては筋肉が疲れます。目力、目は口ほどにものを言う、とも言いますが気持ちを表すのに、目の周りの表情筋は非常によく使います。それで、気づくとおでこから目に近い辺りが特にいつもと違う緊張や頑張りをした際には痛重いことがあります。眼精疲労の自覚がなかった時にたまたまエステの体験で、眼精疲労コースを受けたら眉のある目の彫りの上の部分が、マッサージされると痛すぎて衝撃だったことから知らないうちに目の周りやおでこが疲れているのだと、気づきました。筋肉図を見て、疲れて痛くなる筋肉がピンポイントで分かりそれ以来、疲れそうになったら、目力を落とす・筋肉をゆるめるようにしています。気づくのが早ければ早いほどいい。他の場所の筋肉でも同じですね。