母、知的障害の弟、の家族3人を21年間にわたって1人で介護する。仕事と介護の両立に悩み、介護疲れをきっかけに心理学やコーチングを学ぶ。自身の介護体験と理学療法士としての経験、心理学やコーチングの学びを生かして、介護と仕事の両立で悩む人、介護することに不安を感じている人に「がんばらない介護」を伝える活動を全国の市区町村で展開中。企業では、介護離職防止の研修も担当。ブログ「介護に疲れた時に、心が軽くなるヒント」では、「介護をしていることで、自分の人生をあきらめないで!」「あらかじめ対策を知っておくことで、問題は回避できます!」といった介護疲れを解消し、心がラクになる情報を発信中。NHK、TBSほか、テレビやラジオでも活躍中。母、知的障害の弟、の家族3人を21年間にわたって1人で介護してきた橋中今日子さんが、3/16配本の著書『がんばらない介護』の中から、DOL読者にふさわしい10項目をピックアップして紹介する。母親の在宅介護を経験した作家・落合恵子さんとの4回にわたる「介護と仕事の両立」をテーマにした対談も掲載。読者の共感を得ることで救われた【橋中】落合さんは、お母様の介護中もお仕事を守り続けられたわけですが、どういう工夫をされたんでしょう。【落合】母を介護した約7年間は、仕事の範囲を狭めていました。海外取材のお話もいろいろあって、昔から行きたかったところもありましたが、お断りしました。海外に行ったのは1回だけ。介護についての取材だったの。母の具合も落ち着いてきたので、これだけは見ておきたいと思って。【橋中】そうだったんですか。【落合】出かけている間に、何かあったらどうしよう。いう気持ちがずっとあって。私がいてもいなくても、起きるときは起きるし、防げるわけではないのだけど、自分が仕事で海外に行っているときに、なにか起きたら、私自身が納得できないという思いがありました。【落合】助かったのは、それを連載で書けたことですよ。それを読んでくださった方々から反応をいただけたことは、とても幸いでした。【橋中】読者との交流が支えになったんですね。