156kcal/人ビタミンCが豊富ないちごとキウイに、食物繊維がたっぷりの海藻が一緒にとれる、美肌のためのレシピです。食物繊維は便秘による吹き出物を予防し、ビタミンCはシミやそばかすを予防してくれます。作り方いちごはヘタを取り、4つに割ります。海藻類は数回水を変えながら塩抜きし、食べやすい大きさに切ります。(キウイソースを作ります)キウイは皮をむいて裏ごしし、レモン汁、ワインビネガー(白)と合わせ、サラダ油を加えて、塩、こしょう、砂糖で調味します。器に(3)をひき、水気を切った(1)、(2)を盛ります。