激しく愛し合ったあとの心地良い疲労感が示すように、セックスはエクササイズの要素を多分に含んでいます。引き締まった体を作れる体位をご紹介。腰全体、腹筋なんとも縁起のいいネーミング。男性はあお向けになり、片脚を垂直に。女性は男性が上げた片脚を抱えるようにしながら男性の下腹部に座ります。お互い、思う存分腰を動かして。腰、太もも女性はあお向けの状態で脚をしっかり閉じ、ひざを折ります。男性は女性の太ももを引き寄せて抱きかかえ、ぴったり密着。女性の太ももを縄で縛ると、完成度がより高まります。体全体、体幹あお向けになった女性の両脚を高く持ち上げ、逆さ吊りの状態に。男性は、女性の脚を大きく開き、またいで下腹部を重ねます。もも男性はイスに腰かけます。女性は背中を向けて彼の上に座り、脚を大きく開いたら、鳴門巻きのウズのように腰を回して。お尻、太もも女性はうつぶせになり、片脚を上げます。男性は、女性が上げた片脚を自分の肩に乗せ、そのまま体を引き寄せ深く密着。腕全体たまにはストイックなセックスを、と思っているカップルにオススメです。男性が女性の両脚を持ち上げ、女性は床に手を着いて前進。※消費カロリーは30分換算。health教えてOLIVIA先生!スキンシップの重要性を唱えるOLIVIA先生に尋ねました。「もっと相手に喜んでもらうには、どうすれば良いの?」そんな疑問に、SKYNBUNがお答えします。やわらかい関係になろう。