ヨガ満月の今日、先程クラスを終えて帰宅しました。今日は気づきそして感謝の満月。内側から満ちていく感覚。気づかせてくれた環境に感謝。今日それをシェアできた仲間に感謝。年末から少しずつ、心と身体が離れていったことに気づかず、恥ずかしながらバタバタと過ごしていたのを今更気づきました。いっても日々のヨガのプラクティス、呼吸、瞑想からは離れていなかったので、身体はいたって健康。忙しさは問題なく淡々とこなしていました。見て見ぬ振りをしていたのかもしれませんが!笑笑!思考がなんだか休まらない状態が2ヶ月程続き、最初はあまり気にしていませんでしたが、今回は長い。いつまで続くのだろう。不安が大きくなり意識が外へ外へと向いていました。こんなフローから落ちた時はさらに悪循環、思考のクセが目立ちます。自分の不快の要因を外に探そうとします。確かにそれらは不快を引き起こすきっかけかもしれませんが、根本の原因ではありません。ものごとの本質はすべて自分の中にあります。不快から快適にシフトするには自分の内側からの気づき。分かってはいても今回はなかなかしぶとい。思考が休まらなかった年末からの、自分の頭と心と身体の動きを書き出してみました。