食物繊維が多く含まれている食品を、ランキング形式でまとめてみました。食品100gあたりの食物繊維含有量の一覧表です。参考に作成しています。糖質が少ない食品を、ランキング形式でまとめてみました。レシピもご紹介しています。糖質制限ダイエットなどにお役立て下さいませ。きダイエットを実践するときに気をつけたいのが、食物繊維の摂取量です。炭水化物の中身は糖質と食物繊維です。大切なのは、適切な食事と運動を続けることでしょう。お腹だけポッコリ出ていた、中年おじさんのわたしでも出来ました。したら、知らないうちに糖質が多い食品をたくさん食べているのかもしれません。炭水化物抜きダイエットは、糖質の摂取を制限するダイエット方法です。食品100gあたりに含まれている食物繊維と糖質の含有量一覧です。