最近疲れているのに眠れない人が増えているようです。健康に問題にない場合、原因のひとつがストレス。次の日に備えて体力、やる気を充電するのか理想です。朝までしっかり眠れなくて睡眠不足で出勤はつらいですよね。「おやすみ3秒、目を開けたら朝。」と言うのを最後に体験したのはいつですか?このストレスの多い世の中。良質な睡眠は確保したいですよね。開運まで出来ちゃう方法をご紹介します。この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。実は密接な関係があります。睡眠は脳や体の疲労を回復する役割があります。判断力や記憶力が欠けてしまい、本来の自分の力が発揮できません。老化が進んだり病気になることもあります。運気アップや開運をつかむには、インスピレーションや決断力が必要とされますので、ぼーっとした頭では運気アップの行動はとりにくくなります。人が寝ている間、魂はスピリチュアル世界に里帰りしているのだそうです。何をしているかと言うと、魂の充電や修復です。寝て、朝になったらスッキリしていることありませんか?その他、守護霊さんからアドバイスをもらうこともあるんだそうです。怪しい話だったですかね?スピリチュアル系が苦手な方は、ひとつの面白い考えだと思ってとらえていただければうれしいです。知られているのはラベンダーですね。不安感を和らげる働きがあると言われています。枕元に置けば香りが睡眠へと導いてくれます。関連記事:アロマオイルで部屋の生活臭を消して癒しの空間にする方法ストレッチ普段運動不足の方は、ストレッチをして血流をよくすると、あっさり睡眠がとれることもあります。普段凝り固まっているところや、日常の生活では使わない場所を重点的にストレッチしていきます。痛気持ちいい、ちから加減で行うのがポイントです。痛いのをガマンすると、痛めて逆効果です。寝る前に血流を良くする目的なので、軽く数回ずつやれば十分です。思いっきり伸びをします。(転倒しないよう注意します。息を吐きながら、脇を伸ばします。骨盤が動かないように気を付けます。息を吐きながら、腕をストレッチします。4前と後ろに肩を回します。息を吐きながら前屈します。寝る前にスマホはやらないパソコンやスマホの画面からのブルーライトの影響で脳は覚醒してしまいます。脳が昼間と勘違いをしてがんばってしまうのです。スマホやパソコンは、寝る1時間前には終わりにするといいです。音楽を聴きながらアロマを焚くのもいいですね。運気が上がるいい方法です。関連記事:汚部屋を脱出!対策しないとストレスで心身に悪影響があるかもまとめいい香りは体や精神にいい影響を与えます。除菌効果があるオイルなど様々です。幅広く活用されています。常に、家はいい香りでいっぱいにしたいと思って実行しています。自分の好みの香りが今の自分に必要な香りなんだそうです。不思議な事に、好みの香りって変わるんですよ。この前はすごく好きな香りだったのに、あまりピンとこなくなったとか。今はすごく好きというように。家の中の悪いエネルギーを浄化することにもつながります。生活の中に取り入れて豊かな毎日にしてみませんか。面倒くさがり屋さんの究極な開運方法でもありますね。(笑)スポンサーリンクこの記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。開運コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。