夜なかなか寝付けないこういった日が続いていませんか?もしかするとこれはあなたの心からのSOSかもしれません。体の調子が悪いだけなのか、それともうつ病などの病気なのかは素人目ではわかりません。いうもの、うつ病は現れる症状の順番や種類が人によって違うので一概には判断しづらいんです。この記事を読んで「もしかしたらうつ病かも?」って心当たりがあれば早めにメンタルクリニックを受診するようにしてください。症状が重くなる前に治療、もしくは正しいアドバイスをもらうことが大事ですよ。さいごに:心のSOSを見逃さないようにしよううつ病に見られる主な症状うつ病に見られる主な症状を8つあげました。これらの症状はほんの一部です。あなた自身にこんな症状が出ていないかセルフチェックしてみましょう。「これからどうすればいいんだ?」と、押しつぶされそうな不安が重くのしかかります。「もう消えてしまいたい」と気持ちが不安定になって落ち着かなくなります。楽しいと感じることがなくなった今ままでは楽しめていた趣味や遊びを急に楽しめなくなっていませんか?純粋に楽しむ程度の心の余裕もなくなってしまっています。急に欲が落ちているようであれば要注意です。「同じ仕事でも前の倍以上の時間がかかってしまう」こんな風に物事に集中できなくなります。落ち着かずにぐっすり眠れなくなります。「自分の体じゃないみたいだ」こんな風にその場から動きたくない気持ちになります。今までは普通にできていたことが急にできなくなります。うつ病を放置するとどうなる?うつ病、またはうつ病予備軍を治療せずに放置しておくとどうなるのでしょうか?放っておいて治る病気ではないうつ病は放っておいて治る病気ではありません。この病気は他の怪我や病気のように目に見えるような症状が一気に現れるものではないので緊急性に気付きにくいのが難点です。「なんかやる気が出ないなぁ・・」こんな感じの症状だとなんとなく放置しがちですよね。「もう何もしたくない・・」と症状が悪化してしまいます。症状が悪化すればそれだけ治療にも時間がかかるので「あれ?」と思った段階で専門の医療機関を受診しましょう。病気に関しては受診が『早すぎる』なんてことはないんですよ。うつ病は1人で抱え込むと特に危険うつ病の原因はストレスであることが多く、1人でどうにかしようとしてもなかなか上手くいきません。思考がマイナスを向いてしまっているときは何をやってもマイナスのことしか考えられなくなりますので、むしろ悪化する一方です。万が一失敗すれば俺の人生は終わりだ・・こうやって自分から逃げ場をなくして追い詰めてしまうことでうつ病発症・悪化の原因になってしまうんです。人に話を聞いてもらう相談してアドバイスをもらうこれらだけでも溜め込んでいたものを少しずつ吐き出すことできます。適度なガス抜きは必要で、決して1人で抱え込もうとしないでくださいね。「仕事に行きたくない」と思ったときに試せるリフレッシュ法を4つご紹介します。早朝で人が少なくい時間帯に散歩をしてみるのはオススメです。仕事終わりの夜に散歩をするよりも、ゆっくりと歩きながら周りの景色を見られる朝の方が気持ちがリラックスします。お風呂で湯船に浸かるお風呂をシャワーだけで済ませているなら、週に1回でもいいので湯船に浸かる日を作ってみてはどうでしょうか?湯船に浸かると体も温まりますし気持ちが落ち着くので効果は抜群です。会社までのルートや電車の時間を変えてみる家から会社までの道のりを1本に絞っていませんか?たまにはルートを変えてみることで新しい発見をしたり、電車の時間を1本早めていつもと違う景色を見てみるのも気分転換としてはいいですよ。入ったことのない店に入ってみるあるのは知っていたけど入ったことがないお店ってありますよね?そんなところを開拓してみるのも気分がリフレッシュしますよ。食べたことのない料理、見たことのない商品、聞いたことのない音楽に触れるのはいい気分転換になります。鬱病は家族に負担をかけるうつ病の症状がひどくなると今まで通りの仕事や生活を続けることが難しくなることも考えられます。治療に専念したり、負担の軽い職場に転職したりすることになるとあなただけでなく、あなたの家族にも負担を強いることになりますよ。大打撃なのは収入面です。給料が入ってこなくなったり、給料が大幅に減ってしまうとやりくりも大変。なく、当然治療している間にも家族の生活費もかかってきます。万が一、しばらく働けなくなってしまったりすれば家計には大打撃です。金銭的な負担をできるだけ軽くするためにも早めの受診・治療が重要になるのは言うまでもありませんよね。治療には時間もかかるこの病気の治療には時間がかかります。風邪のように一週間分の薬をもらって飲み続けているような簡単なものではありません。一度症状が重くなってしまうと結構長い付き合いになります。症状が重くなればなるほど治療にも時間がかかりますのでできるだけ早期に専門医の診察・アドバイスを受けましょう。労働環境の改善も大切ストレスの原因が仕事にあるのであれば、今よりも労働環境のいい職場に転職することを考えていきましょう。家で起きている時間よりも職場にいてる時間の方が長いなんてこともよくあることです。そんな長くいる職場での仕事や人間関係がストレスの原因になっているのであれば早急に改善しないといけません。辞めさせてもらえない仕事を辞めたいと伝えても全然取り合ってくれないいつも怒られているから辞めたいと言い出せないこういった状況で足踏みしているからといって難しく考える必要はありません。要は、退職を申し出て上司に怒られることと病気が悪化して家族に負担をかけることを天秤にかけたときにどちらを回避したいのかという話ですよ。転職先を探したい今の職場の環境が合わないなら転職することを強くオススメします。自分にとってメリットのない労働環境は地獄です。あなたが就活生に戻れるとしたら今の会社に再度入社を希望するか?この質問にYESと即答できる人以外は今の職場に少なからず不満をもっているということになります。今すぐ転職するかどうかはとりあえず置いといて、少しでも早く転職活動は始めておくべきです。行動が遅れれば遅れるほどメリットのない会社で無駄に時間だけを取られてしまうことになりますからね。登録には5分もかかりませんので複数登録して求人情報を取りこぼさないようにしましょう。リクナビNEXT非公開求人情報数が業界No,1の最大手!自己診断ツール(グッドポイント診断)や会員限定機能(スカウト登録や転職エージェント)が充実していて文句なしの求人情報サイト。転職、求人情報ならリクルートの転職サイト【リクナビNEXT】DODA転職エージェントがあなたに合った職業をピックアップしてくれる。応募書類の添削を受けられたり面接対応のアドバイスをもらえたりと手厚いサポートを無料で受けられる。業界最大級の求人数と豊富な非公開求人!/DODAエージェントサービスキャリアの実20代の転職に強く、書類選考なしで面接が受けられるのが最大のメリット。面接のたびに1,000円の交通費がもらえるのも嬉しい点ですね。「何もする気が起きない」これらはあなたの心が出しているSOSのサインかもしれません。見落とすと取り返しのつかないことになりますので、少しでも疑わしいと思うなら早めに専門の医療機関を受診しましょう。子供だけじゃない!大人になってから”とびひ”になった話”とびひ”になりました。あれは忘れもしない4日前の朝。気になったの...家の悩み停電って不便・・。最近は日本でも各地で大きな災害が起きています。心配になるのは『怪我をしないか?』ということだと思います。住宅ローン控除1年目だから税務署で確定申告の手続きをしてきた!こんばんは、ヒロです。_)mこのブログでは30代の子持ちサラリーマンなら誰しもが抱えている共通の悩み、お金と仕事・子育てについてのお役立ち情報を発信していきます。