作り方1しいたけは4等分、さつま芋、ごぼう、人参は大きさをそろえて斜め薄切り、油揚げは薄切りにする。21のさつま芋、ごぼう、人参は耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジ600W1分加熱する。3小鍋にかつおだし、しいたけ、油揚げ、2を入れ、沸騰したら蓋をして弱めの中火で2~3分加熱する。4火を止め味噌を溶き入れ、最後にキムチを加える。器に盛り白ごまを飾る。管理栄養士からのコツ・ポイントさつま芋の甘みでキムチの辛味が和らぐので辛いのが苦手な方も是非どうぞ。料理番組のレシピ作成などに従事。仮面ライダー鎧武DVD(第十巻)特典映像にて調理講師として出演。日本酒が好きなことから、「低エネルギー・低塩の“美味しく飲める”酒の肴」を日々研究中。「汁物」のレシピ479kcalお餅入り具沢山バランススープコレステロール改善、時短、鍋だけ、和食115kcalフライパンで!ひんやり茶碗蒸し更年期症状予防、フライパンだけ429kcalたくさん野菜のほうとう時短238kcalしめじと鶏のおかずスープ中性脂肪改善、コレステロール改善、代謝アップ「汁物」のレシピをすべて見るレシピ組み合わせ単品で食べるよりも複数のレシピを組み合わせることで食事のバランスも良くなります。管理栄養士がおすすめするレシピ組み合わせを紹介します。コレステロール改善、100kcal以下、鍋だけダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。