>ストレスについて12016/08/22広島総合訪問はりきゅうマッサージ協会ゆたかの手島です。今日は、以前の話にあったストレスについて、感情とは何かについて考えてみたいと思います。そもそもストレスとは感情の起伏であり、その変化によって発生していくものだと考えます。反応した後に起こる行動の選択権を持つ心の仕組みである。このように考えています。感情というストーリーを作っているというものです。感情には大きく分けて二つの要素があると考えています1行動を生み出す前に感じられること2分量とベクトルの認識があることの特徴があります。今日は1の方を見ていってみましょう。1人の行動について、ほとんどはその時の、その人の選んだ感情を主軸に行動を選択決定しています。治療しても治るはずがない】と考える→つまり自分は病気でありつづけることを望んでいますということになり、その選択した、暗くどんよりした感情があなたを病気でいさせ続けようとしてしまいます。そのため病気を治そうという行動にシフトしずらくなり、さらには、望んでいない治療をすることによってストレスが増大し、自らの自然治癒能力を低下させてしまうことになってしまうんです。悪循環ということですね。そのような悪循環にならないためにはどうしたらいいでしょうか?1でいう、せっかく行動の前に自分がいまどんな感情なのかを知らせてくれる仕組みなので、それをうまく活用すべきでしょう。その方法は【起こった感情に対して正しく自覚して、行為と分離してしまうこと】です。悪影響を与えるであろう刺激に対して、ただ反応して選択するのではなく、応答することです。人はネガティブに考えやすいようにできているので、ポジティブな思想に変えてやりましょう。考え方というのは目に見えないものですが、みなさんの人生を創っています。その考え方を左右しているのはみなさんが日ごろ感じている感情です。みなさんも感情をコントロールしてストレスフリーな生活を送っていきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスは公開されませんのでご安心ください。付いている欄は必須項目となりますので、必ずご記入をお願いします。コメント内容に問題なければ、下記の「コメント送信」ボタンを押してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)PREV:お味噌汁はすごい!!!NEXT:ストレスについて2訪問鍼灸、リハビリマッサージお気軽にご相談ください。広島総合訪問はりきゅうマッサージ協会ゆたか。