it今日もクライアントさんにエステの施術をさせて頂きました。3回目なのですが、小顔になりお肌の張りも良くなり、何より身体も心も健康になり絶好調みたいです(^O^)このエステの特徴は、見た目的には小顔になる事なんですが実は本日は本質は違うところにあるんです!それは何かというと健康になる事なんですね。美容と健康はワンセットなので健康になれば美容にもいいし、自律神経の症状も改善ていくのです!そして、日常の生活の中では”腸内環境”に気を付けて頂く事がいいです。腸は第2の脳と言われ、お腹の中で赤ちゃんが出来るときに1番最初にできる器官なんです。(私はこの仕事をするまでは知らなかったです)何に気を付けるかというと、まずは”食”がいいと思います。1日3食であれば、2食に、理想は1日1食がいいです。発酵食品や和食を中心とした食事にすると尚いいです。!腹八分目です!!これは、ここ数年私の身体で人体実験して確証済みです^^(今の私の体内年齢は26歳らしいです!実際は37歳です。)是非、1日2食(昼食と夕食)から始めてみて下さい!続ける事で驚くほどの効果があるはずです(^O^)もちろん、施術で腸内環境を整える事も可能ですがそれを持続させるには日々の生活習慣が大切なんです。本日も最後までお読み頂きありがとうございました。