学び・気づきTweetShare+1PocketRSSこんにちは!まみたすです^^今日のテーマは「新しいことにチャレンジするときの不安な心との向き合い方」についてです。「失敗がだめと思ってる」そんなときにどうすれば行動できるのか?というご相談があったのでこちらで回答しますね!「学ぶことには抵抗がないけど実践するのが恐れがある」この心の状態ってどんな状態か想像できますか?「わくわくするんだけど実際に自分がやるってなるとイメージができなくていかにも失敗することしか想像できなくてなんとも自分ごとのように感じれなくて、、、、」といった「ワクワク感」と「不安感」が喧嘩していて心のマウントでいうと「不安感」が8割くらいを占めてるんです。「ワクワクする気持ち」よりも「不安な気持ち」が圧倒的に優ってるんですね。人の気持ちが「不安感」が強すぎる状態(7割以上)で無理やり決断すると次第に「不安」に押しつぶされて行動できなくなって頭がフリーズします。そんなかんじで「不安な心」は新しいことにチャレンジする際に誰の心にもよく出てきますよね。人は「不安感」を心から追い出そうとします。「不安は勘違いだ!」というように「不安感」の存在を無理やり消そうとします。ここで大事なのは「不安」を追い出すことでも存在を消すことでもなく「不安な気持ち」とのお付き合いをうまくするにはどうしたらいいかなんです。「成功者」と言われる人は不安がないのではなく不安との付き合い方がうまい^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ただそれだけなんです。「その不安は幻想ではないか」と不安な気持ちとうまくお付き合いするんです。すると次第に不安感は薄れていき「自分が行動しているところを具体的にイメージできる」ようになります。【自分が行動しているところを具体的にイメージできる。】この「イメージ」は実際に自分が行動する上で必要な要素です。「不安を取り除く」でもなく「ワクワク感を感じさせる」でもなく不安の原因を追求し行動しているイメージを描きワクワク感を取り戻す。この流れがあれば行動できるのではと思います^^「ワクワク感はイメージする前ではなくイメージした後に出てくる感情」なんですね。スポーツ選手は試合のイメージングや成功イメージを描くことを常々されてますよね。具体的にイメージすることが行動するきっかけになるのではないでしょうか。参考になれば幸いです^^今日も素敵な1日を^^TweetShare+1PocketRSS学び・気づき*「あなたのためを思って。不...*寝てません。