「二の腕が垂れてワキがたる~んは渾身のグーパーで撃退!」あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(8)【連載】2019/4/30美容・健康Tweet「二の腕が垂れてワキがたる~んは渾身のグーパーで撃退!」あぶら身をごっそり落とす40代からのきくち体操(8)【連載】お気に入りだった洋服を久々に着てみたら...なんか変?お腹ぶよぶよ、二の腕たるーん、肉厚の背中...。伝える体操術「きくち体操」のメソッドを弟子のあぶらみちゃんがわかりやすく教えてくれる「あぶら身をごっそり落とす40代からの『きくち体操』」より、全8回連載でお送りします。シリーズ累計100万部突破!どこでもできちゃう簡単な体操をクセにして、あぶら身をスッキリ落としましょう!今回は連載第8回目です!♪・♪・♪・♪あぶらみちゃん(左)菊池和子先生の一番弟子であるブタの妖精。日本の、特に若い女性たちの衰えを本気で心配している。気になる女子にグイグイ声をかけて日々指導にあたる。シッポとまつげにおしゃれ魂をぶつける。▶二の腕が垂れて、ワキがたるむんです★主人公・みー:「じゃあね〜」って手を振ると、二の腕の内側がたぷたぷ揺れる感覚がわかるようになったのが30代後半でした。●あぶらみちゃん:あ、あれね。いわゆる〝振袖肉〞ってやつね。★みー:最近さらに進行して、ワキの下もたるんでハミ出ているんです。●あぶらみちゃん:お気づきかしら。背中側のワキにも、三重のひだが寄ってるのを...。二の腕の筋肉は、5本の手指が起点となって、胸と背中につながっているから、ワキのあぶら身は当然の結果と言えるわね。自分で触ってたどってごらんなさい。今、私が「たるみが気になる」と言った部分!●あぶらみちゃん:一方、手の甲からは二の腕の外側、そして背中につながってるのよ。呼吸をするために、上半身の前側と後ろ側につながって、ろっ骨を動かしているの。二の腕の筋肉を育てると、呼吸が深くなるわ。酸素が細胞に運ばれるから、老化現象ともオサラバよ。大切な二の腕の筋肉を効果的に育てるためには、起点である手指の力が不可欠。弱っている指を意識して動かしてみてね。本の足指と足裏で床をしっかり踏みしめて立つ。肩甲骨を下げてお腹を引き、お尻を内側に寄せる。本の手指をしっかりと握る。指と指の間を力いっぱいに開く。上記の「渾身のグーパー」の姿勢のまま、手指をしっかり開く。そのまま肩を支点にして、ひじを伸ばし手首から先だけをゆっくりと外回しにする。現在85歳にして驚きの美と若さと健康を維持する創始者・菊池和子が伝える体操術。経て「きくち体操」を創始、社会体育の指導にあたる。)の直営教室のほか、首都圏・関西のカルチャースクールにも教室を持つ。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。