5時30分に起床し、いつも通り体重をはかりました。明日のために、運動して少しは対策をした方がいいのかと思いつつ、花粉が多く無闇に外出したくないので、家の中で柔軟運動したり、軽く掃除機をかけたりしました。明日の数値・・・)誰に迷惑をかけるわけでもないですが、結果が悪いのは落ち込みます。影響を及ぼす事は身をもって知っています。それでは運動はどうでしょうか・・・あまり激しい運動は良くない気がしますが、何もしないのは体脂肪率に響きそうです。