良い姿勢って何?先日、企業様の依頼で健康セミナーをさせて頂きました。僕も背骨、骨盤などの専門家として何を伝えようかなーと考えて基本の『姿勢』についてお話&体験をして頂きました。良い姿勢って何?よくある勘違いが、軍隊式といいますか、ピシット直立不動の立ち方みたいなのが思われがちです。猫背の勘違いも多いですね。猫背と思ってる方が猫背ではなかったり意外に姿勢が良いつもりで猫背だったりO脚だったり見た目の関節の位置関係も大切ですが何よりも本当の良い姿勢は、しなやかで動きのある美姿勢です。́▽`*)今回の企業様は工場なので、足元の冷えから腰痛になられる方も多いかと思って、足元から動ける良い姿勢になって頂きました。しなやかに動ける美姿勢に!チョットしたコツとミソで身体が変わることを体験(笑)みるみる身体が柔らかくしなやかに足に血流が流れてくれるのを感じて頂けたのではないでしょうか。普段のちょっとしたことで身体は変化するしとても良い状態が保てます。素敵な感想で本当に嬉しいね皆さまと美しく健康である事を楽しめてよかったです。́Д`)!僕も気を付けよう。夏バテ!秋バテ!のホームケアまだまだ蒸し暑い日が続いて、疲れが出始めた頃ではないでしょうか?そこで!夏バテ、秋バテしないために!簡単なホームケアの方法を3つご提案しますので、ぜひ参考にしてみて下さい♪その(1)エアコンは除湿を使う!バテてしまう原因のひとつが高温多湿な今の気候です。気温差は自律神経のバランスを崩し、体に悪影響を及ぼします!!冷房で体を冷やしすぎず、除湿に変えて体を労ってあげましょう♪その(2)ビタミンB1でエネルギーチャージ!!ビタミンB1は、水溶性なので洗うと溶け出しやすい(*_*)そもそも日本人が摂取する食材には、ビタミンB1を含む食品が少ない。理由から欠乏しやすい栄養素です!!不足してくると、体のエネルギーがうまく作れなくなってきます。ビタミンB1が多く含まれる食材☆ウナギ、豚肉、大豆、ゴマ、しいたけなどなど。暑くて、冷たいお茶、ジュース一気飲み。セルライト!!お腹、太もも、お尻の付け根などによく見られる肌表面の凹凸、オレンジの皮に似ていることから英語では「オレンジピールスキン」と呼ばれるセルライト。日本人女性の80%以上にあると言われます。このセルライト、見た目の美しさだけでなく、「冷え」の原因のひとつとも考えられ、私たちの健康、後にはココロまで影響を及ぼす存在です。この悪しきセルライト、実は、2~3年かけてじっくりと肌表面に凹凸として現れてくるということは、あまり知られていません。今、お肌に凸凹がなくても、着々と「セルライト予備軍」が作られているのです。́ω`*)☆体は冷やさない事!!体が冷えると血行が悪くなり、セルライトができやすくなります。老廃物のたまりを抑えてセルライドをできにくくさせます。