メモ!夏場は、外気と室内の温度差も激しく、体調不良にもなりがち、暑すぎで食欲不振なんてことも・・・ぬるめの38°前後のお風呂に半身浴というのも効果が期待できるとされていますストレスを抑制する方法には個人差はあると思います。呼吸法も簡単にできる方法のひとつです。topストレス解消ストレス対処法ストレス対処法について厚生労働省で発表されているの国民基礎調査結果にストレスの状況について調査結果が公表されています。ストレスの状況のうち、ストレスが「ある」と回答した者が、全体で48.1%、そのうち40~49歳代が(男性50.3%女性59.7%)ともっとも高い数値でした。過去の国民生活基礎調査の結果推移は以下の通りです。年齢階級別であれば、男女ともに「35~44歳」が最も高い※H19は、調査する年齢の区切りに相違がありますが、30代後半から50代前半あたりがストレスを感じていることが分かります。ストレス対処法の調査もありました。(平成19年調査分)ストレス対処法として何をするのかの結果です。()は比率複数回答のため全体に対する比率ではないものです。女性45.1%)性別により、対処法には変化がありますね。女性17.8%)どうするストレスストレスのない環境にするというのは、おそらく不可能なようにも思います。上手に付き合うという方法を身につけるのが一番良いことと思います。「運動をして体を動かす」というものもありました。リフレッシュ・気分転換を行う対処法が良いとおもいます。リラックスできる方法を会得したり、解決策を見つけてながらバランスよく生活しましょう。