最近夫婦の夜の営みがの回数が減ってきたことには気づいていたけど、いつの間にかセックスレス状態へ。セックスレスを解決のカギは「性欲」。性欲を呼び戻すために、食事やコミュニケーションなどを見直してみましょう。レスになった原因を知る「セックスレス」とは、一般的に「病気など特別な理由がないにも関わらず、一ヶ月以上セックスをしない状態」のことを言います。30日って短くない?と感じるかもしれませんが、毎日顔を合わせて暮らす男女がそれくらいの期間、何もせずにいることは、「種の保存」から考えると少しおかしな状態。30日も空いてしまうと、改めてお互いに性欲を感じることが難しくなってきます。してセックスから遠ざかってしまうのでしょうか?セックスレスになってしまった原因は・子どもができてからセックスの時間を持ちにくくなった・出産を機会にセックスが面倒になった・年齢とともに性欲が減退してきた・相手に性的な魅力を感じない・配偶者より子どもに意識が向かってしまうなど、さまざまな理由があります。子どもがいると、二人の間に産前のような性的な雰囲気を作ることが難しくなり、したいなと思ってもどう伝えれば良いかわからない、ということも。夫側の意見で自分だけの「妻」から子どもの「母親」になった姿を見て、性欲を感じられなくなったということも多いですね。セックスは、本来愛情を確かめ合うデリケートな行為です。肉体的な性欲があっても、精神面で何か引っかかりがあると素直に言えなくなり、その結果お互いの気持ちを知る機会がないまま、セックスレスに進んでしまいます。一度相手に性的な欲求を感じなくなると、自ら進んで復活させることは大変です。セックスはふたりでするものだからこそ、相手の様子や態度にも大きく影響されます。食は、そもそも生きていくために欠かせないもの。毎日食事を取らない、という人はほとんどいないでしょう。夫婦であれば、同じ食卓を囲む時間がありますね。食欲と性欲には密接な関わりがあります。お腹が空いているときは性欲が起こりにくく、逆に性欲が強いときは空腹を感じません。要するに、満腹になり、体がしっかり栄養を摂った状態、「食」の部分が満たされると、次に「性」の欲求が湧いてきます。これは、生物の本能として誰もが当たり前に感じることです。セックスレスを解消するには、まず「食」を満たすことから始めてみましょう。意外と思うかもしれませんがいきなり「性」の部分を刺激しようとしても、お互いがその気でなければ片方の虚しい努力に終わってしまいます。美味しいご飯を一緒に食べることは何よりの「準備」になり、スムーズにセックスへとつながる時間を用意するきっかけになります。■テストテロンを増やす食材を選ぶ性欲を高める男性ホルモンは、テストテロンと呼ばれます。テストテロンは男性の若々しさを保つ成分であり、別名「社会的ホルモン」とも呼ばれるほど男性の男らしさには欠かせないものです。テストテロンを増やすには、タンパク質をしっかり摂ることが重要です。卵や豆腐など、低カロリーで高タンパクな食事は肥満の予防にもなります。あまりにヘルシーな食事だとセックスに必要なエネルギーをチャージすることが難しくなります。男性に食べてもらうなら牛肉、ヒレやロースなど脂身のすくない赤身のお肉を用意しましょう。牛肉の赤身には、男性の性的な能力を向上させる亜鉛も含まれているのでおすすめです。玉ねぎやにんにくなど抗酸化作用の強い食べ物と一緒に摂取することで、テストテロンの排出を抑えることができます。にんにくで炒めた赤身のステーキなどは男性に喜ばれますね。野菜サラダやスープを付けたりと栄養のバランスを考えたメニューであることが大切ですが、夫の好みによって食べやすい内容を考えましょう。セックスレス解消は少しずつ...「恋人時代のデート」のような食卓をただテストテロンを増やすメニューを用意するだけでなく、華やかなテーブルを心がけることで、視覚でも夫のテンションを上げることができます。目指すのは、恋人時代、ふたりがラブラブだった頃の食卓。あなたの手料理に目を輝かせてくれていた夫を思い出してください。あの頃夫が好きだったメニューを再現してみるのも良いですね。「昔はこの後シャワーが待ちきれずにベッドに誘ったっけ...」など、懐かしい気持ちにさせることもひとつです。テーブルクロスを明るめの色に変えてみる、花を飾ってみるなど、メニュー以外でも目を引く華やかさがあれば、夫も機嫌良く食卓につくことができます。ふたりきりではないとしても、「妻の作ってくれたご飯は美味しい!」と再確認させることで、「食」の部分を満たすと同時に心の中に愛情を呼び起こすことができます。ラブラブな夫婦に戻るには、まずは食事から。適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。かおり「自分の人生は自分で決める」がモットー。難病の自分を支えてくれた夫との生活が幸せに続くように、と強く心に誓い日々を生きる。夫のことが嫌いなわけじゃないし、仲も良い。無性にほかの男性ともしてみたくなってしまう...。ひとりの男性と長く過ごす結婚生活では、そんな瞬間が訪れることもあります。安易な浮気は決してお勧めできません。そんな欲望は、胸に秘めたままこっそり解消しましょう。「別居したい」「別居してほしいと言われた」別居にはいろいろな始まりがあります。一つ言えることは“事前準備は欠かせない”ということです。40代の別居は自分だけの問題ではなく、子供や両親、相手の両親など、これから人生をどうするかの大きな分岐点になるでしょう。最近では卒婚なんていう言葉が出てきましたが、結婚生活をどんなカタチで継続させるのか、させないのか、様々なパターンを冷静に考えましょう。怒りに任せて家を出たり、相手に別居してほしいと言われて話し合いをすることなく動揺して許してしまった、なんてことがないように。一息ついて、この記事を読んで、賢い別居生活をスタートさせてくださいね。深~い関係とは?【大人のデリケートゾーンケア&膣#3】40代からはじめる大人のデリケートゾーンケア。これまで膣まわりとはどんな場所なのか、膣ケアがなぜ必要なのかについてお話をしてきました。今回はさらに踏み込んで、セックスと膣ケアの深い関係についてお伝えしたいと思います。離婚までは思いきれないけど、とにかく今はもう夫と同じ家で暮らすのが苦痛で仕方ない。そんなときは「別居したい!」と感じることでしょう。別居して距離を置くのは正解です。離れてみることで冷静に今後を考えられるようになります。そこで別居したいと思ったときに考えるべきことをご説明します。離婚したからと言って、次の結婚がないわけではありません。実際の調査では、多くの人が再婚して新しい人生をスタートしています。一度つまずいたからこそ、次は必ず幸せになりたいという姿勢が再婚につながる現代、再婚は当たり前の選択と考える人が増えています。業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。リクルートエージェント母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。夫のことが嫌いなわけじゃないし、仲も良い。無性にほかの男性ともしてみたくなってしまう...。ひとりの男性と長く過ごす結婚生活では、そんな瞬間が訪れることもあります。安易な浮気は決してお勧めできません。そんな欲望は、胸に秘めたままこっそり解消しましょう。スープ弁当の魅力についてたっぷり伺ったインタビューです。「別居したい」「別居してほしいと言われた」別居にはいろいろな始まりがあります。一つ言えることは“事前準備は欠かせない”ということです。40代の別居は自分だけの問題ではなく、子供や両親、相手の両親など、これから人生をどうするかの大きな分岐点になるでしょう。最近では卒婚なんていう言葉が出てきましたが、結婚生活をどんなカタチで継続させるのか、させないのか、様々なパターンを冷静に考えましょう。怒りに任せて家を出たり、相手に別居してほしいと言われて話し合いをすることなく動揺して許してしまった、なんてことがないように。一息ついて、この記事を読んで、賢い別居生活をスタートさせてくださいね。深~い関係とは?【大人のデリケートゾーンケア&膣#3】40代からはじめる大人のデリケートゾーンケア。これまで膣まわりとはどんな場所なのか、膣ケアがなぜ必要なのかについてお話をしてきました。今回はさらに踏み込んで、セックスと膣ケアの深い関係についてお伝えしたいと思います。