スポーツ選手なんかで、テレビでとてもお酒を飲むという選手とかいますが、お酒はスポーツにどのような影響を与えるのでしょうか。実はアルコールは筋肉を萎縮させる事が分かっています。(文献1,2,3,4)特に、パワーとスピードを発揮する筋肉が萎縮しやすいです。(文献5)アルコールは筋肉を作ることを抑えてしまいます。ただの筋肉だけでなく、心臓の筋肉も弱らせる事が分かっています。(文献6)ただし、理解して欲しいのは過度の飲酒が問題であるということです。1日、ビール500mlまでなら問題ありません。(文献7)スポーツで上を目指すには摂生が重要なんですね〜。肩こりについてあけましておめでとうございます。