悩み体験談プロフィールお問い合わせHSPを初めて知ったあなたへミケ男531スポンサーリンクどうも、HSP当事者でブログを運営しているミケ男です。ここでは、HSPを知ったばかりの人に向けて、HSPとは何か?という最初の一歩におすすめの記事をまとめました。HSPについて理解し、対処法を身に付け、自分の人生に活かす全体像を把握するために、ぜひ役立ててほしいと思います。!HSPを知るまずは、自分がHSPかどうか、診断チェックを受けてみましょう。正式な診断で自分が本当にHSPなのかを見極め、その全体像を把握することで、これから何を学んでいくのかをイメージしましょう。下の記事では、HSP診断、特徴、生きづらさの原因、体験談など概要をまとめています。超がつくほど繊細な当事者によるガイダンス的な記事ですので、読んでいない方は真っ先にコチラを読んでもらえると嬉しいです。【HSPとは?】特徴・診断テスト・対処法を超繊細な当事者が解説「繊細革命」を運営するHSP当事者ブロガーのミケ男が、HSPとは何か?について、特徴・HSP診断テスト・対処法まで徹底的にまとめました。この1記事で、HSPの全体像が一気に分かります!...HSPを正しく学ぶインターネット上ではHSPに関する情報がたくさん発信されていて、参考になることも多いでしょう。情報の信頼性や、量や質もまちまちなので、まずはHSPの本を一冊読んでおくのがオススメです。HSPの本を買う最大のメリットは、繊細な人に役立つ情報が他のどんな本よりも効率的に豊富に手に入ることです。HSP当事者が書いた本ならば、共感できるエピソードが多々あるので「自分だけじゃなかった」という安心感も得られます。僕はHSPの本をたくさん読んできて、おすすめの書籍を記事にまとめています。良ければ参考にしてください。...もし「どの本が良いのか全く分からない」という場合は、『繊細さんの本』がおすすめです。HSP当事者のカウンセラーさんの本で、HSPの600人のデータに基づいて書かれており、エピソードも豊富で、読みやすくて分かりやすいです。僕は『繊細さんの本』がHSPの精神的なバイブルだと思っているので、参考までに。楽天ブックス楽天koboAmazonKindle7nethonto【HSPが読むべき1冊】7冊読み推薦する日本人HSP当事者の「繊細さんの本」繊細過ぎる気質”HSP“の僕が、HSPの関連本を数冊読み、その中で最も推薦したい1冊『繊細さんの本』について詳しく紹介します。...HSPと類似概念との違いを理解するHSPについて学んでいくと、似たような概念や言葉が目につくでしょう。内向型、エンパス、HSSなどです。定義の特徴や言葉が似ていたりするので、区別が曖昧になりがちです。結論的には「自分が救われる概念から学ぶ」ということになりますが、1つ1つを自分で調べていくのは、どう考えても大変です。下の記事は、HSPとこれらの違いをまとめているので参考にしてください。「HSPは病気ではない」ここはとても重要な点なのでしっかり理解しておきましょう。HSPは心理学分野の概念です。心理学と医学の違いまず、医学と心理学の違いについて触れておきましょう。病気の人もそうでない人も、全ての人を対象にするのが心理学と言われています。▼心理学と精神医学の違いさらに、医学なら薬を処方できますが、心理学では薬を処方できないことも、大きな違いです。病院でHSPについて相談しても、医師がHSPを知らないということが普通にあります。HSPは医学の分野外なので、お医者さんが直接それに処方する薬もないのです。逆に言えば、繊細さは克服するとか、治すという類のものではないんですよね。「HSPは心理学の概念であり、病気ではない」ということは頭に入れておきましょう。HSPはどこに相談すれば良いのか?あくまで僕の個人的な意見ですが、繊細過ぎるHSPの悩みは、HSPでない人には深い部分で理解されないかもしれません。「とりあえず薬を出しときましょうか?」となってしまうかもしれません。同じHSP同士の交流会などに参加してみたり、SNSでHSPの発信者をフォローしてみたりする方が気持ちはラクになる気がします。あまりにも高い費用がかかるセミナーやカウンセリングなども、僕個人としてはおすすめしていません。HSPは、相談相手は厳選しないと、痛い目に合う。僕は、人に悩みを正直に打ち明けたら「共感されず、イライラされて、突き放される」ということを何度も経験しました。HSPは相談相手は厳選しましょう。同じHSPか、カウンセラー並みの傾聴スキルのある人がベストかと思います。障害も医学的な根拠に基づいて定義されているので、HSPと障害は別分野ということをご注意ください。障害の枠組みの中でしかるべき対処を取ったほうがラクになると思います。実質的な助けが得られる医学をまず頼ることをおすすめします。違った角度からHSPを学ぶ5人に1人いると言われる気質なので、もしかすると有名人や著名人にもHSPは存在しているかもしれません。HSPだと思う有名人の方が何人かいたので、記事にまとめてみました。重要なのはその人はHSPかどうかではなく、どんな世界にもHSPの気質を持った人がいて、それぞれの分野で自分らしく輝いていることを感じてほしい、というのがこの記事のねらいですので、ご理解いただければと思います。繊細著名人を予想してみた「この人はHSPかもしれない」と感じる有名人・芸能人の10名について、HSP当事者が理由を添えて紹介します。僕の、独断と...HSPの働き方HSP当事者が深く悩まされるのが「仕事」だと思います。HSPに向いている仕事・向かない仕事は色々なサイトで発信されていて、どれも興味深いです。僕の意見としては、HSPはどんな分野でも適職を見つけられると思っています。HSPは人それぞれ個人差が大きく、活躍する分野も様々なので、コレ!という仕事を挙げることは難しのかなと思うのです。どんな分野であっても活躍できるので、もし今挑戦したいものがあるなら、僕はとりあえずチャレンジしてほしいです。分かってくると思うからです。最終的に自分が働きやすい環境を自分で作っていく覚悟も必要です。転職するのも、天職までの過程と捉えた方が上手くいくかもしれません。【HSPの適職を考察】繊細な当事者が考えた向いてる仕事の探し方HSPの適職は?向いている仕事はあるのか?その問いにHSP当事者が考えたことを発信します。HSP当事者の僕は、仕事でいつ...HSPの対策を実行するここまでで様々な角度からHSPについての理解を深めたら、次は自分の生活にその知識を活かしましょう。残念ながら、僕もまだまだ対処法を見つける途中の段階にいます。皆さんと一緒に、HSPの自分が少しでも生きやすくなるための工夫・対策を見つけて、実践して、ブログで発信していきたいと思います。僕は自分がブログを楽しむことも大切にしているので、HSP以外の情報も発信している点もご理解いただければ嬉しいです。皆さんは既に十分に人生に苦しみ・悩み・傷ついてきたはずだということです。悩んだくらいでは、HSPにまでたどり着かないし、知ったとしても素通りしていたと思います。2019年4月18日こらから僕も、繊細ゆえに直面してしまう様々な困難や生きづらさと向き合っていきます。僕と一緒に歩んでくれる方、応援してくれる方が増えればとても嬉しいです。繊細な人の人生に革命を起こすような、役立つ情報を楽しみながら発信したいと思います。この記事がHSPを知ったばかりの皆さんの、何かしらの良いきっかけになれば嬉しいです。twitterでは、記事更新情報も含めて繊細な人に役立つ情報を流しているので、よかったらフォローしてください!ミケ男(@mikeoblog)【HSPとは?】特徴・診断テスト・対処法を超繊細な当事者が解説「繊細革命」を運営するHSP当事者ブロガーのミケ男が、HSPとは何か?について、特徴・HSP診断テスト・対処法まで徹底的にまとめました。この1記事で、HSPの全体像が一気に分かります!...スポンサーリンクスポンサーリンク531繊細・敏感・生きづらい「HSP」とは??HSPは5人に1人が持つ気質で、このような特徴があります。音楽や芸術に心を惹かれる病気ではないのにいつも生きづらい生きづらさの理由はHSPかも...と思ったらコチラの記事で診断チェックができます。まとめ手っ取り早くHSPのオススメ本が知りたい人は「繊細さんの本」を、自信を持って推薦します。平成元年生まれのHSPブロガー。5人に1人いる心理学概念HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)のHSP当事者。HSPに関する情報発信から交流会の主催まで、色々やっているフリーランスです。