江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。梅と桜のバスツアーで静岡へ木曜日は久しぶりにダンナさんとバスツアーに参加しました。いやー、雨が降って寒かったです。集合時、添乗員さんの名簿をチェックする手がブルブル震えていましたもの。桜と梅はもう咲いていました。熱海駅の近くの川岸にあります。これまたカメラを持つ手が凍える程寒いのにしっかり咲いていました。自然ってすごいな、と感心した一日でした。集合時間までコンビニでカフェラテをすすりながら暖を取らせてもらいました^^せっかくお花見にいったのに、ダメじゃん、という声が聞こえてきそう^^でもね、「一泊して温泉で温まって帰りたい」なんて言っていた人もいました。去年の終わりにも旅行にいったのですが、その時も冷たい冷たい雨にたたられました。次の旅行は気候が良い季節に行きたいね、とダンナさんと話しています。今日の日記は、「寒い」を連発してすみません。☆ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたら励みになります。木曜日は江の島で足もみヨガサークルでした。いつもウォークマットを踏んでからヨガをします。昨日はボールマッサージも少しいれました。2か月前からバネ指になり指が痛い生徒さんがいらしたので指ヨガもして治しました。ばね指は指というよりも腕や甲が固くなることで指に痛みがでることが原因の一つなので腕や甲を揉むことで改善します。普段から指をよく使う人はばね指や関節の変形が起こりやすいので指ヨガをなさると良いです。生徒さんもすぐに痛みが取れて嬉しそうでした^^その方がウォークマットのカバーを作っていらっしゃいました。いつも靴下を履くか、マットの上にタオルをおいて踏んでいただいているのですが、いちいち靴下を履くのが面倒です。タオルは踏んでいるうちによれたり、ズレたりするので直すのが面倒です。そこでこのカバーです。これがとても良く出来ているのです。広げると↓になります。オレンジ色の点線は、お判りでしょうがウォークマットです。食べ過ぎた時、これでは痛い場合は↓のように広げていた部分を畳んで重ねて踏みます。なんと痛みを調節できるのです。痛さも発明の母ですね^^痛くても工夫して頑張って踏もうというお気持ちがカワイイし、感心してしまいました。使わない時は、カバーのまま壁にたてかけるとウォークマットの凸凹にホコリもかかりません。なんと収納にも便利なのです~!☆ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたら励みになります。春の足音は聞えてきていてクリスマスローズの蕾があがってきてます。冬になったら土に植えようと思っていたのにすっかり忘れていました。したら可哀そうに、小さな鉢のままで芽を出していました。鉢から出すこともできずに鉢のまま庭に埋めました。水仙ってどうやって育てるのでしょう。調べなくてはいけませんね。☆ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたら励みになります。子供の頃から副鼻腔炎を繰り返したせいで鼻も悪く、脳の老化も心配なお年頃なので、それらの反射区が集まっている親指をしっかり揉むようにいつも、しつこいくらいにお願いしています。そのせいか、あまり匂わなかった鼻が匂うようになったらしいのです。キッチンでクンクンしながら「なにか腐ってる物がある」と言います。探しに探して、結局臭いの正体はハーブティーでした。以前から置いているのに、急に臭いといいます。それも食器棚の中です。次に臭いと言ったのはなんと私のこと。そりゃお互いさまでしょ、プンプン!でも考えたら私は主人が言う程にはハーブの匂いがしません。私の鼻も鈍感になってきたのかと少し心配になりました。そこで、親指の先端にいつもよりもグリグリ棒を骨のキワまでギューッと押し付けました。場所をズラしながら10回くらいヒエーッ!と言いながら押したでしょうか?まだ揉まない方の反対の指の先端と比べたらフワフワに柔らかくなりました。お節料理のお醤油の匂いがしました。空気中に残っていた臭いでしょう。足もみはスゴイ、と驚いたり、感心したり今まで手抜きしていたことに反省したりしました。臭わない人はもちろんですが、ひどい風邪の後に匂わなくなった人も是非、お試しくださいね。老化現象だから治らないと言われてた人もです。爪先を壁に押し付けた時、壁にぶつかる所です。そこは鼻から入った匂いを感じる前頭洞というところの反射区です。そこの骨のキワまでツボ押し棒をギューと押し付けて、しっかりつぶす要領です。爪先のお肉をソフトにモミモミしても効きませんよ~。ダンナさんに聞くと、ちゃんとそこを揉んでいたそうです。匂うようになったんですね。ダンナさんのおかげで気づかされました。☆ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたら励みになります。明けましておめでとうございます明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今日もポカポカといいお天気です。お正月番組を見ながらヨガをしたり、足を揉んだりしています。年末の30日と31日はバタバタしていて足揉みをサボってしまいました。すると元旦から頭が重くなってしまったので早速足揉みをしたら、揉み終わると頭もスッキリ、そして部屋がパッと明るくなりました。頭部の血行が悪くなると気分もですが視界も暗くなるんです。今回はビフォー&アフターが違いすぎ!そんなわけで、お正月早々、サボっちゃいけないと反省しました。☆ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたら励みになります。今年も今日で終わりとうとう大晦日になりました。1年間、拙いブログをお読みいただき本当にありがとうございました。ヨガ教室は27日に最後のレッスンが終わりました。教室の皆さんも元気に年が越せそうです、なによりです、良かったぁ^^ヨガをしているので皆さん、本当にお若いです。65歳過ぎてるの~ッ?」とビックリ仰天しました。50代にしか見えませんもの。皆さん、10歳くらい、いえそれ以上お若く見える人もいるくらいです。健康はもちろん、美容の為にもずっとずっと、続けて欲しいです。家の年越しの準備はもう終わりました。壁紙など気になっているところはだいたいお掃除しましたしお風呂とトイレはダンナさんがしてくれました。買い物は昨日までに終わりました。前に紅白なますを作ったし今日、午前中に煮物も作ったし、年越しそば用のかき揚げも作りました。かき揚げにさつまいもを入れるのはお蕎麦屋さんをやっている友人から教えてもらいました。すごく美味しいのです。