週1でヨガとスイミングに行ってます。スイミングって言っても、30分ウォーキング、15分スイム、15分ウォーキング、15分スイム。程よい疲労感で睡眠の質が良くなってスッキリ。適度な筋力維持になるのでフットワーク軽い。ダイエット程では無いですが、ここ5.6年はベスト体重を維持出来てます。内科スタジオレッスンにハマって夜勤前に行ってたり、明けで行ってたり(笑)週5で行ってたかもしれないです。病院2汚い話ですみません。この間排便した後、穴を拭いていたら6センチほどの茶色の紐状の何かが出てきました。それからお腹の調子も悪いので、もしかしたらコレって寄生虫か何かだったんでしょうか...。病院に行くのも億劫なのでアドバイスください...。Tenxia.inc。