思ったコト書いてます。踊るの好き、ダンスを教えるのも好き。熱くなってる時の自分が好き。真顔怖いといわれます。我思ふみつかりました!飼い主さん探してます!撮影用LED宝物あなたが私を見ておしゃべり。とっぴょうしもない明るさに、いつもはつかない明りが灯る。私の言葉であなたが笑った。都会の猜疑心はこの一瞬でバカらしく流されてしまった。あなたは懸命の中に素直さを秘めた波。静かに小さく自然な波。byヒラメ筋♪2008/8/29ルーシーダットンルーシーダットンでお世話になった先生はタイ古式マッサージのスペシャリストです今日は先生の自宅で「タイ古式マッサージ」を受けさせていただきました。体の情報を惜しみなく親身に教えてくれます。普通の人をほぐすのに最低2時間はかかるそうです。私は3時間半もかかりましたその間、先生は一度も休むことなく、私の体と向き合ってくれました。子持ちししゃもの私のふくらはぎが、フニャふにゃになった余談:(ふくらはぎの筋肉はヒラメ筋(下腱三頭筋)っていうんだね。)タイ古式はリンパの流れにそってマッサージするので、「むくみ」「張り」が緩和されます。ルーシーダットンに触れてから、筋肉や筋の使い方が変わりました。自分の体の弱点を教えていただきました。右モモの外側・内側・真ん中(大腱四頭筋)の筋肉が硬くなっているっということはダンスしてる時に右半身に多く重心がかかっている・・・そうです。それを緩和する超カンタンなマッサージ方法も教えていただきました。レッスンでも時間があるときにみんなに教えてあげたいと思います。自分の体の癖を知ること、意識することで変化できることがあるかもしれないですね。家から出ずに、休養をしっかりとりました。�@鼻から息を大きく吸う�A肋骨にたくさん空気が入ったら、息を止めたまま右へ体を反らす。�B息を口から細く長く吐きながらゆっくり戻す。毎日続けることで、右尻が床につかなかった場合、徐々につくようになりますよ。