薬学部の学生はまじめな人が多いです。地道にこつこつ勉強する人が多く、努力を惜しみません。その姿勢は大変すばらしいですが、あまりにも力を注ぎすぎると、あるときぽっきり心が折れてしまいます。長い薬学部生活、ちゃんと息抜きしながら生きていかないと、ガス欠を起こしてしまいます。薬学部での生活にストレスをため込みすぎると、うつ病のようなメンタル系の病気を発症してしまうことだってあります。学生の皆さんは若いので想像がつかないかもしれませんが、心身を壊すというのは大変なことです。時間もお金も失いますし、何より大事な健康を失ってしまいます。健康なくしては勉強はできません。絶対に無理はしすぎないでください。勉強ばかりだといつか心が折れてしまう勉強自体がストレス解消であるのならばかまいません。来る日も来る日も勉強ばかり続けて、ストレス発散の場を失っているのであれば、危険信号が出ていると思ってください。method-of-pharmacist.hatenablog.com特に一人暮らしの人は危険です。大学でぼっちで過ごしている人はもっと危険です。コミュニケーションがない状態で何日も過ごしていると、人の心は徐々に閉ざされていきます。method-of-pharmacist.hatenablog.com一人が落ち着く方もいますが......基本的に人間は他人とのコミュニケーションで安心感を得る生き物です。孤独な状態があまりにも続いてしまうと、いつしか心身の調子を壊してしまいます。method-of-pharmacist.hatenablog.comぼっちで暮らしていると一番恐ろしいところは、自分の心身の変調に気づいてくれる他人がいないことです。method-of-pharmacist.hatenablog.com「最近疲れてない?」とか、「顔色悪いよ?」とか声をかけてくれる人がいないというのはなかなか危険です。他人との接点を持たずにひたすら勉強をしていると、心身のバランスを崩してしまいます。勉強がしんどい薬学部とはいえ、勉強だけしているとメンタル崩壊してしまいます。生きていくためには勉強だけではやっていけません。息抜きだって必要なのです。method-of-pharmacist.hatenablog.com定期的に、リアルな他人とのコミュニケーションを持つようにしてください。method-of-pharmacist.hatenablog.com帰省してもいいですし、家族と電話するのでもいいです。オフ会なんか開いてみるのもいいです。大学以外の人間関係を積極的に築いてみるのもとてもいいことです。最近はSNSで知り合うことも当たり前ですからね。method-of-pharmacist.hatenablog.comとにかく、孤独に慣れないようにしてください。一人で過ごせることはよいことですが、それゆえに体調の変化に気づかないまま過ごしてしまうことはとても危険です。method-of-pharmacist.hatenablog.comメンタル系の病気は20歳前後の学生さんでも発症しやすい非常に身近な病気です。他人事のように思わず、ストレス発散を日頃の生活で心がけてください。method-of-pharmacist.hatenablog.comちなみに眠れなくてしんどいときは、カフェインレスのお茶を飲むのがおすすめです。私はコーヒーや紅茶が好きでしたが、夜にはこれらを飲むのはやめました。眠れなくなるので...代わりにハーブティーをあたためて飲むと、眠りやすくなったような気がします。ルイボスティーとか美味しいです。ハーブティー独特のくせが少なくて、万人向けの味わいなので、眠れない夜にお風呂上りに飲んでリラックスするのはおすすめです。おすすめです!孤独は人の心を壊す別にパリピになれって言ってるわけじゃありません。孤立は避けなければならない、それだけのことです。ぼっちが好きな人と、ぼっちでいることしか選べない人はまったく違います。人望があるぼっちと、嫌われているぼっち、空気になっているぼっちは全部違います。大学生活ではぼっちであるか否かが大きなポイントになってきます。高校まではぼーっと口を開けていれば過ごしていけますし授業内容がわかっていればテストで点はとれますし受験のおぜん立てはすべて学校がやってくれます。大学はそうもいかない。自由であるかわりに自分でどうにかしなければならない。自主的に動かない限り何もつかむことはできません。生きてるだけではろくな学生生活になりません。method-of-pharmacist.hatenablog.comアホ大学ならぼーっとしてても卒業できるかもしれませんが薬学部の場合は別です。してでも食らいつかないと、単位を取らないと、生き残れない。薬剤師になることはできない。毎日まじめに出席していようと点数がとれなければアウト。非常に優秀なぼっちであれば高得点をたたきだして単位を取れるでしょうけど、そうじゃないぼっちは非常に厳しいです。限られた時間を効率的に使わないと生き残れません。サークルを通じて過去問をもらったりそれを共有したり、暗黙のルールを使ってみんな生き残っています。いう裏技を使わずに生存するのもありっちゃありなのですが、非常にハードモード。自分ならできると思うかもしれませんが、実際には想像以上にきついです。