悪循環の仕組みちょっとしたキッカケで人は次のような悩みの悪循環に陥っていきます。人は悪循環に陥ってしまうのか?どうしたらそこから抜け出せるのか?それを解説している動画です。(約12分)早くこの苦しみから抜け出したい。他人の目が気なってしょうがない。イライラを抑えなきゃ。焦りを伴いながらこのように考えるだけで、悪循環に入ります。負のスパイラルから抜け出せなくなるともがけばもがくもほど、悪循環の落下スピードが早くなるのです。早く今の状況をなんとかしなければ、と思えば思うほど皮肉なことに悪循環にハマって抜け出せなくなってしまいます。善循環の仕組み一方、悪循環を断ち切って、悩みから抜け出し始めた人は次のような善循環に入ります。善循環のスパイラルを見て、理屈では納得できると思います。心理系の本を読んでも「今の自分を認めましょう」「ダメな自分も愛しましょう」とあります。調子がいい時は、素直に受け取れるかもしれません。悩みの渦中にいる時は、到底受け入れられないと思います。理屈では理解できるけど、感情的には受け入れられない。いった矛盾が生じてくるのです。今の自分を認めるということを理屈だけではなく感情面でもしっかり受け入れられるようにお伝えしています。実際にどういうふうに受け入れるかを具体的に実践していきます。自分の力でスパッと断ち切れるようになれます。「うつ病」を克服した時に活用した手法です「悪循環を断ち切るセラピー」は、自らの病気を克服したときに用いた手法です。ご相談者の様々な悩みを解放するために、誰でも手軽にできるように改良した手法でもあります。悪循環が深刻化したものが、うつ病です。今問題となっている幼児虐待は、親自身の深刻な悪循環を子供へと投げつけているものです。次世代への悪循環の連鎖を断ち切ることが肝心です。そのためには、一人ひとりが小さな悪循環のうちに自覚して、断ち切ることが必要なのです。多くの方に、この悪循環を断ち切るセラピーを知っていただきたいと願っております。対人恐怖、アダルトチルドレンを克服するなら神戸・姫路・明石からの来店の多い心理カウンセリングルーム「健康物語」へご相談ください。