エアコンの効いた部屋から外出しない。日が落ちても30度近くあるからやっぱり水を用意してね。水だけではだめだとか、汗をかくと失われる塩分も必要とかなるほどね。重ねるほっておくと動くことが面倒になる。街の歴史を知る現在住んでいる相模原市の歴史は面白い。歴史に出て来ることもなかったらしい。すべて刻んで、醤油と酢鰹節入れて混ぜるだけ。続けること習慣が人生を作る。なにか変わる兆しが感じる。さあ、今度は何を習慣にしようか。technology.。