午前10時~午後9時TOPパニック障害パニック障害パニック障害のチェック動悸がつらい息苦しい、過呼吸があるめまいやふらつきがある発汗、冷や汗が出る手足が震える、しびれる吐き気、胸の不快感がある強い不安感、非現実感に襲われる冷え、のぼせがある電車に乗ったり高速道路を走るのが怖い一人で外出するのが怖い一人で家にいるのが怖いこのようなパニック障害の症状が続いていて不安の悪循環に陥っている方はご相談ください。予期不安があることで生活が不自由になってくるパニック発作の症状は、人それぞれ違いますが皆さんが共通して抱えているのが、また発作が起こるのではないかという不安感です。発作が起こった後、どうなってしまうのだろう。このような不安もあります。通常の状態に比べて不安がとても強いので、パニック発作が起こりそうな状況をできるだけ避けるようにもなります。電車やバスに乗らないようにしたり、スーパーの買い物を避けるようになったり、できるだけ人前に出ないようにする人もいます。今までは、自由に行動できていたのがパニック発作によって、不自由な生活を余儀なくされるのです。パニック不安の悪循環から抜け出すには!?不自由な生活をしている自分自身に対して情けないと思ったり、落ち込んだりすることで自己肯定感が低下していきます。自己肯定感が低下すると、逆に不安感はますます高まってくるのです。このようにして、パニック発作の悪循環はグルグルと回りだします。カウンセリングでは、まずはこの悪循環をスパッと断ち切ることをしていきます。どんな年齢の方でもどんな職業の方でも問題なく、誰でも悪循環から抜け出せます。どのようにしたら悪循環を断ち切れるのかという理屈もしっかりわかった上で実際に悪循環を断ち切ることを体感していただきます。そこが第一歩になります。大切な部分になります。今抱えているストレスをどんどん減らしていけるようにしていきます。その後、このような悪循環を二度と繰り返さないようにそもそもストレスがこんなにも溜まらないようにするためのワークを色々と行っていきます。パニック障害は必ず克服できます。パニック障害を根本的に克服するなら実績多数の兵庫県加古川市の心理カウンセリングルーム「健康物語」に一度ご相談ください。薬を使わずに心理療法でパニック障害は必ず楽になります。パニック症や不安神経症を克服した経験を基に100%あなたの味方として導いていきます。自信と安心感の土台を作ると不安が減ってきて、本来の自分らしさが出せるようになります。受付時間午前10時~午後9時カウンセリングを成功させるためには、あなたとカウンセラーとの相性が大切な要素となりますので、ぜひプロフィールもご確認ください。