今回のテーマは『不安障害』について、私の体験談をお話ししようと思います。不安障害とは?不安障害とは、不安・抑うつ状態が続くこと。簡単に言えば、不安や焦りから、体調を崩し、日常生活に支障が出ること。私の場合は、学校に行けなくなりました。私の経験したこと私は現在、専門学校の2年生です。2年生になってから、すぐに就活活動が始まりました。私が体調を崩し始めたのは、確かこの頃からでした。授業の内容が難しくなり、授業についていけない焦りと就活のプレッシャー、クラスメイトが次々と内定をもらう中、徐々に体が言うことを聞かなくなりました。「まだ、大丈夫」と思いたかったのですが、大丈夫な状況ではありませんでした。黒板の字が読み取れなかったり、書き写すだけの課題が、いつもの2〜3倍の時間がかかることが増えて、遅刻や早退が増えました。心の中では「授業を受けなきゃいけない。休んだらダメだ」といつも思っていました。私は高1から去年(専門学校1年生)までの4年間、学校を休んだことが無くて、授業を休むことに恐怖心がありました。それから、風邪をひいた訳でもないのに、微熱や喉の痛みが続くようになり「学校に行かなきゃいけないのに、体を起こすことができない。学校にいけない!!」と言う状況になりました。この時、初めて「学校に行かなくても、世界が回っている」と思いました。学校だけが私の居場所であり、授業を休むことを、極端に恐れていた私にとって「学校を休むことは、別に大したことがないのだ」と思えるようになり「授業を休んで遅れた分は、友達にノートを借りればいい」と少しだけ、前向きな気持ちになりました。友達は「ノートは私に任せて、ゆっくり休んで」と言ってくれました。その言葉をそのまま信じることにしました。学校を休むようになって、心配した親に連れられて、精神科のある病院に行きました。病院の先生には「あなた以上でも以下でもない。ありのままのあなたでいい」と言われました。私はこれまで、できないことや嫌なことがあると、それ自体を無かったことにしてきました。不完全な自分は要らないとばかりに、無視してきました。それは間違っていました。できない自分は、心の奥でずっと助けを求めていたのに、その声を無視して、ごめんなさい。これからは、できないことや嫌なことがあっても、それを含めて私なのだと思えるようになりたいです。それから、担任の先生と私と私の親で三者面談をしました。これからのことについて、話し合いました。後、1週間だけ学校に行けば、夏休みだったので「遅刻でもいいから学校に行こう」と言うことになりました。久しぶりの学校に緊張しつつも、朝頑張って起きて学校に行きました。友達や先生方は、今まで通りの優しい態度で接してくれました。夏休みは遅れていた課題をやるために、何日か学校に行き、友達とカラオケに行ったり、好きな動画を見たりして、のんびり過ごしました。夏休みが終わり、また学校の日々が始まりました。テストを受けたり、球技大会をしたり、あっという間に月日が過ぎていきました。(私の学校は前期・後期の2期制)今現在は、不安障害の症状は出ていません。「治った?」と聞かれたら「わからない。今は(症状が)落ち着いているよ」と答えると思います。不安障害は心の病気(?)なので、また再発するかもしれないからです。この経験を通じて学校は休んでも大丈夫だと気づけた。→「いつでも休んでいい」と思えるようになったので、心が楽になった。学校を休んでも、誰も私を責めなかった。→友達はいつも通りに優しく、仲良くしてくれた。自分のペースでいいと気づけた。→周りの人たちに合わせる必要がなく「自分のペースでいい」と思えるようになった。焦って進路を決めなくていいと気づけた。→就活を辞めて、進学することに決めた。最後に今の私は、こんな感じです。クラスのほとんどの人たちが、就活を終えている中、私の進路はまだ決まっていません。将来進みたい道が、私にはわかりません。不安や焦りはないと言ったら嘘になります。それでも、今までの出来事を含めて、良い所も悪い所も全て、私なのだから「これでいいのだ」(好きなキャラクターのセリフ)と思っています。私のブログを最後まで読んでくれて、ありがとうございました。