No.7127月21日(日)、インターバル走1000メートルを5本。1km5分20秒を目標に走る。5本目で、1km6分になったので終了。気温が上がったので、同じ時間、同じ距離を走っても、汗が出る量が増えた。7月28日(日)、服部緑地でハーフマラソン。2時間33分54秒と不振だった。同じペースを維持することが肝である。8月4日(日)、ペース走60分。60分間走ったが、ペースは上がらなかった。1kmあたり20秒ほど遅い。走っているときの暑さ(気温が高い)のせいもあるが、夜、暑くて熟睡できないせいもある。8月11日(日)、インターバル走1000メートルを5本。目標の5分20秒には、5本とも達しなかった。6分台まで落ちることもなかった。去年は、7月8月と走行距離が落ちた(月間80km台)。今年は、筋トレよりもジョギングを優先して、早朝に走り込んでいる。7月は月間140kmを走り、8月は半月で70kmに達している。月1回レースを走っている。この調子で、暑い夏に走り込みたい。奈良マラソンまであと16週。編集トップへ戻る閉じる。