変えちゃお実践記ほぼひきこもりアラフォー独身病気持ち。この状況に飽きてきたので、いろいろ変えちゃう。>【1ヶ月チャレンジ】12月のダイエットチャレンジ☆果たして結果はいかに?!2015/01/041ヶ月間の目標を決めて、なにか1つチャレンジしようと12月からはじめました。12月のチャレンジはダイエット目標は「1ヶ月でマイナス2キロ」でした。最後に報告したのは、12/19。この時、なんとすでに目標のマイナス2キロを達成!!残り10日間もあるので、調子にのったわたくしは「やっぱり1ヶ月でマイナス3キロを目標にする!!」と自分を追い込んだのです。・途中で順調に体重が減ったので調子に乗った・クリスマスあたりから、カロリーの高い夕食になった・夕食時に主食を抜いていたんだけど、月末は主食がメインの食事(お寿司など)が多かったので主食を抜くことができなかった。・年末に帰省した家族からお菓子などのお土産をもらって、おやつをたくさん食べたです・・・イベントや頂き物をダイエット中だからと言って食べないつもりはなかったので、クリスマスや年末うんぬんは仕方がないことです。敗因の一番最初に書いた「調子に乗った」がよくなかったな・・・グラフを見ると、クリスマス前にすでに体重が増加気味です。順調に減っているから大丈夫、あと10日あるから今日はちょっと多めにたべてもいいんじゃないかな、などと自分に甘い性格がみごとに現れた数日間でした。この時期にちゃんと節制していたら、マイナス3キロは無理でもマイナス2キロ以上は減らせたと思います。結局大晦日の朝の体重は、マイナス1.8kgでした。お正月はさらに食べ続けて、順調にリバウンドしています!今朝の時点で、マイナス1.4kg...お正月の残りのカロリーが高そうな食品も残っているので、まだまだ本格的なダイエット再開とはいきません。それにしても、お正月中は例年よりお餅やお菓子を食べる量を減らしたりと、自分としてはすこーしはがんばったんだけどな。ちなみに、いつもはお正月にたいして体重は増えません。普段からお正月並みに食べていたということでしょう・・・1ヶ月チャレンジとしては終わったけど、これからもダイエットは続けて行く予定です。今月は最初から見て3.5kg減らしたいです。※Twitterやっています。更新履歴をつぶやいています。【1ヶ月チャレンジ】ダイエット開始2週間の体重&体脂肪率の変化12月の1ヶ月チャレンジとしてダイエットをしています。・低血糖っぽくなっチアシードクエン酸水が美味しくて、おなかいっぱいになった昨日も書いたチアシード。今日は、クエン酸水に入れて飲んでみました。12月の目標!ダイエットするぞー2014年も残り1ヶ月になりましたね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。POST2019年4月の目標~どこまで収入をあげられるかチャレンジ~完全在宅ワーカーをやっています。収入のピークは3年前でした。【1か月チャレンジ】3月の結果~お小遣い帳はつけられた!?~あっという間に4月になり、新元号も発表されました。昭和から平成になった時に重い雰囲気を思い出すと、こ【1月チャレンジ】3月の目標~お小遣い帳つける~飛ぶように毎日が過ぎていきます。確定申告をしていて、かなり収入が減っていると危機感を覚えています。【1ヵ月チャレンジ】2月の結果~食べるもの記録2月もあっという間に過ぎ去っていきまました。本当に日が経つのが早い。【1ヵ月チャレンジ】2019年2月の目標~体に入れるものをなんだかずいぶんと体がしんどく困ったなぁという感じです。RSSWordPress.org【1ヶ月チャレンジ】12月のダイエットチャレンジ☆果たして結果はいかに?!ほぼひきこもりアラフォー独身病気持ち。この状況に飽きてきたので、いろいろ変えちゃう。