「1000日チャレンジ」と名前をつけて、達成感をゲーム的に楽しみたい、と。これが、表題の「1000日チャレンジ」です。「闘病」という言葉はなんかもっと厳しい闘いをしている人に悪いので「闘アレ」という言葉を使うけど、この闘アレ、敵が見えず、効果もわからない闘いなので、つらいんですよ。闘アレは基本に据えつつ、効果が見えやすい目標をいくつか別に持ちたい、と考えました。いうことで、4分野で1000日チャレンジを始めようと思います。多すぎるかもしれないけど、そのくらい闘アレが精神的にきつく、支えるものが多めに欲しいのだ、ということです。いうか、外食がガクンと減りそうだし、お酒も減らす予定なので、時間ができるんですよね。仕事も忙しいし病気もするし、旅行で習慣が途切れるかもしれない。1000日あればいろんなことが起こると思うけど、先は長いので、気楽に、朗らかに、時に小ずるく、完走しようと思っています。具体的な1000日チャレンジさて、「佐藤が達成したいこと」ですが、大きく4分野に分かれます。闘アレ、仕事、柔軟、アート。典型的な「計画倒れのパターン」ですよねwわかってます。どれかは脱落していっても、きっと何かは残る。今の気分としては「闘いたい」んです。いうことで、ひとつずつ、ここで発表して、背水の陣に自分を追い込みたいと思います。★が優先順位が高い項目。★1000日魚介類完全除去チャレンジIgE値を一桁台まで下げるため、魚介類をダシやエキスまでを含めて、生活から排除する1000日チャレンジです。なると、ほとんどの外食が難しくなります。つらいけど、ストイックにがんばって、なんとか1000日かからず達成したいと思っています。IgE値は3ヶ月ごとに鈴木先生のところに測りに行って、指導を受けます。★1000日2000キロチャレンジ闘アレを続ける体調管理と意志のために。5月から1日3キロとか雨の日以外はランしてるので、それを続ける。走るの苦手なんだけど、まぁ雨の日や暑すぎる日は避けて、1日3キロくらい走れば、なんとか達成できる気がします。いうか、どうせ数値を下げるために1000日やるなら、そのために良さそうなことはすべてやってみよう、という発想ですね。適度な運動は、カラダに好影響を与えるのは確実です。それをちゃんとやろう、ということです。他に腸内フローラを整えたりも並行してやっていくと思います。★1000日ぬか床チャレンジ家でのごはんが基本の生活になるので、「1000日野菜クッキングチャレンジ」とかも考えたけど、仕事を考えると挫折が見えているので、より簡単かつ領域を絞って辿り着いたのが「ぬか漬け」。「マイぬか床」は憧れだったし、毎日ちゃんと手入れして、ぬか床を育て、おいしいぬか漬けを得意分野にしたい。これにホットクックで短時間でできあがる「味噌汁or野菜スープ」と「玄米」があれば、いい食事になるし。これは、最初にぬか床さえ作ってしまえば、あとは毎日混ぜるだけ。なんとかなるんじゃないかな。●(もしかしたら)「アレルギー対応が“感じいい”レストランプロジェクト」チャレンジアレルギーの人でもみじめな気持ちにならず、気持ちよく食事でき、厨房とホールとの連携もしっかりしたレストランをリスト化していくプロジェクト、を、有志を募ってやるかもしんない。リストが溜まってきたら、そういう「運動」をしてみたいかな、と思ってます。1000日1000ファンベース事例収集チャレンジ闘アレに集中しすぎて仕事を疎かにするのは意味がありません。そこを自分に言い聞かせるために、毎日1記事、ファンベース事例記事を収集していこうと思います。ツイッターで専用垢つくって、収集を発信して、ある程度溜まったら、分野ごとにnoteに貯めていく感じ。ファンベースは専門分野だけど、事例を1000貯めると、それはそれでまた違う世界に行けるかも、と。★1000日180度開脚チャレンジ一応、前屈は、床に手の平がなんとかつく。開脚は、足が60度くらいしか開かないくらいカラダが固い。右足の股関節は生まれながらに不具合なのではないかと思うくらい固い。それを1000日かけてめっちゃ柔らかくするチャレンジ!これは前からやりたかったので、いい機会!高齢者への登り道にそろそろさしかかるので、柔軟はわりと大事な気がしています。●1000日ジム継続チャレンジ1年通っては半年やめて(中断のきっかけはたいてい旅行)、をくり返しているので、1000日間通い続ける!まぁこれは出来そう。副産物として「1000日腹筋チャレンジ」や「1000日腕立てチャレンジ」とかもあるんだけど、欲張りすぎなので、とりあえずジム継続で。チャレンジ前から包括的にアートを勉強したかったのでいい機会と捉えたい。アートの総合的な知識・教養は、きっと後半生を豊かにしてくれると思うし。達成感を得るために「美術検定」を受けようと思ってます(毎年11月が受験日で、複数級の併願可能なので、四級から順に受けていくにしても3年で一級まで取れないことはない)。美術検定は、問題集を見たら、たぶん二級までは取れる感じがする。一級はかなり大変そう。毎日、本やネットで勉強し、evernoteにメモを溜めていきます。世の中、意外といい本も多いので、ゆっくり勉強していきます。インスタなどで一日一アートをアップしていくのもありかなぁと思ってます。流れで「縦軸」で勉強していくと、当然「実物」を見たくなるし「横軸」も知りたくなる。単なる美術館巡りではなく、「横軸」を意識して、全国そして海外含めて100コ回りたい。これは、美術検定の勉強が進めば、きっと自然にできていく目標かな、と思っています。いうか、旅を諦めてしまっていたんですよね。美術館目的の旅なら、(食事が不自由すぎても)できる気がしてきました。