AllトップTag持久力アップ<持久力アップ持久力とはカラダを長時間にわたり動かし続けられる能力のこと。マラソンやウォーキング、水泳、バイクなど全身を使う有酸素運動に不可欠である。持久力が向上すると毛細血管が発達して筋繊維に流れ込む血液量が増え、それに比例して運ばれる酸素も多くなるため、有酸素運動に必要な酸素を長時間供給することが可能になるというわけ。持久力は最大酸素摂取量という指標により評価できる。持久力アップの記事一覧FOOD運動時にオススメの〈POWERADE〉で、自分超えのトレーニングをサポート!2019.10.23promotionRUN10/24(木)発売の雑誌『Tarzan』の特集は「楽に走って、脂肪を燃やす」2019.10.22RUN持久力を確実に引き上げる20kmラン。クリアできない原因を潰すには2019.09.26RUNランで年齢に負けない体力をつける、5つのステップ2019.09.25RUNサブ4を確実にする「走らないトレ」#2:毎日やるべきリリース&ストレッチ2019.09.08TRAININGリーチマイケルが実践するワークアウト術。Us!icon_facebookicon_twittericon_instagramicon_youtubeicon_lineSpecial熱男・松田宣浩が吟味して選んだ、バレンタイン柄のアンダーウェア(PROMOTION)実は、体脂肪を減らす。歩く時間で体幹を鍛える。「より速く」を実現する“推進力”。(PROMOTION)2020.01.03落ち込んだ時、憤りを感じた時に試したい。Us!icon_facebookicon_twittericon_instagramicon_youtubeicon_line本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。Co.,Ltd(Tokyo)。