-evergreen表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。詳しいプロフィールはこちら表参道のパーソナルトレーニングジムevergeenの藤田です。指導を受け始めて約1ヶ月ほどの方から、食事指導についての感想をいただきました。************************************体調ですが、以前よりも元気が出ている気がします。食事をしっかり摂っているのに、最近、少しずつ体重が減ってきました。(タンパク質をなるべく多く摂ろうとすると、腹八分目を超えてしまいます^^;)************************************この方が私の指導を受ける前の食事は、カロリーが少ないのに内容が良くなかったため、代謝が落ちていたのです。そこでPFCバランスの概念を説明して、勇気を持って食事量を増やしてもらいました。結果は...大成功!大切なのは食事量だけじゃないんです。カロリーが低くても、内容が悪ければ太りやすいカラダになる。食べても、内容が良ければ太りにくいカラダになるし、それだけで痩せる人もいる。7分のパーソナルトレーニングジム『evergreen(エバーグリーン)』へどうぞ。DNA検査による「あなたの体質に合わせた」独自のボディメイクプログラムと、東京大学大学院でトレーニングを研究してきた本格派のトレーナーの指導で「メリハリ・くびれのある」「引き締まった」ボディライン作りをサポートします。-evergreen表参道のパーソナルトレーニングジムevergreen代表トレーナー。東京大学大学院で、トレーニングとダイエットのことを研究してきた知識と経験を生かして「太りにくく痩せやすい」「メリハリのある」「引き締まった」カラダ作りを指導しています。