vol.7」を開催しました。RealStoneアンバサダー)気圧の変動が盛んな梅雨に起こりやすい心身の不調を呼吸で整え、簡単な頭皮や経絡マッサージを含め心地よいヨガアーサナで重力を味方につけながら滞りをスッキリ流していく「ヘッドヘブン」。目覚めた時は心が落ち着き、頭首が軽く、視界が明るくなり自然と口角が上がり表情が5歳は若返る感覚を楽しめるレッスンです。リピーターの方も沢山来られ、通常より長めの75分のレッスンに皆様ご満足いただけたようでした。RealStoneアンバサダー)まずは2人組になり、お腹や背中に触れながらプラーナヤーマ(呼吸法)を実践。お互いに触れると、あらゆる身体の部分が動いていることを実感し、感動が生まれます。様々な疑問や精神的な変化を聞いたうえで、先生から瞑想に対する説明やアドバイスを受けます。笑い声も多く、にぎやかなレッスンに。最後は皆様スッキリとした顔をされていました。同時に、血流やリンパの巡りを良くし、デトックス効果を促します。自身の心と体に向き合うことで呼吸も穏やかになり、自然とリラックスできます。丁寧な指導のもと、梅雨に備えて心身のスッキリするレッスンとなりました。StoneヨガウェアブランドAMBASSADORSITEMAP「心と身体」をつなぐヨガウェア・リアルストーン。ヨガライフがもっと楽しく、心地よく。