生命の危機を実感しました。「夏を越さずに死んでしまうのではないか」と初めて思いました。私はわりかしアクティブなほうなのですが、今夏ばっかりは暑すぎて、初めて外出を控えましたよ。それも「外出したら日焼けしちゃう」とかいう理由じゃなくて、「外に出たら死ぬから」っていうガチの理由でした。生活しているだけで命の危険を感じる夏なんて30年近く生きてきて初めての経験だったので、ただただ驚きました。この夏をどうにか乗り切るためにさまざまなアイテムを駆使してきたので、ここにまとめておきます。来年の夏が暑いのかどうか知りませんが、また猛暑になりそうだったら、ここに書いてあるアイテムを使う予定です。ガチの暑さは生命を脅かしますからね...※2018年6月追記済みお風呂編とにかくスッキリしたい。汗のべとつきを払いたい。夏って本当に不快ですよね。暑いだけならともかく、湿気でべったべたになりますからね。ほんと肌の表面がべとべとべとべとして気持ち悪いったらありゃしません。帰宅したらすぐにこのべとつく肌を洗い流してしまいたいですよね。method-of-pharmacist.hatenablog.comそして汗でべたべたの社会人はいけてないです...社内でも社外でも評判下がります。陰で「スメルハラスメント」呼ばわりされます。私が知る人は、支店会議で「汗のにおいが強烈なのでお風呂に入ってください」と上司からみんなの前で注意されていました。こんな屈辱は避けたいものですよね...method-of-pharmacist.hatenablog.comあと薬剤師が汗っかきなのもいけてないです。不潔でくさい薬剤師なんて患者さんが寄ってきません。わきがとかもう最悪です。患者さんは速攻帰りたくなります。あんたの話を聞いてる余裕なんてないんだよ、と言いたくなります。医療にかかわるものとして衛生環境は整えておきたいものです。method-of-pharmacist.hatenablog.com私はお風呂が好きなので、新社会人のころから夏のバスグッズにはこだわりました。行き着いたひとつの結論は「ミントを活用する」というものでした。ミント、メントールを配合したグッズを使いまくることで、冷感を感じ、涼むことができます。エアコンをガンガンかけずに寒くなることができるのでエコです。ミントの入浴剤はいいですよ、あったかいお湯なのに体はさらさらになるので冷感パワーをひしひし感じます。寒くならない程度に楽しみましょう。シャンプー、コンディショナー、ボディソープもミント系で統一します。おすすめはロクシタンですね。適度に花の香りもするので女性におすすめです。香りでリラックスすることもありますしね。オシャンティな香りがします。ミントがしっかり効いているので、地肌をマッサージすると毛穴がカーッと爽快になる感覚があっておすすめですね。頭皮のべたつきが気になる方にもとってもおすすめ。シャンプー系にミントを取り入れるとめっちゃ寒くなる実感があります。頭からさーっと血の気が引いたような感じがして、あんまり健康的ではない気持ち良さがあります。method-of-pharmacist.hatenablog.comボディソープは「シーブリーズ」を昔から使っています。夏といえば、シーブリーズですよね。スーパークールで震えながら体を洗うのがおすすめです。入浴剤もシャンプーもボディソープもクールにしたら、これで寒くならない人なんていないだろってくらい冷えることができます。「スーパークール」はガチで寒くなれます。扇風機の前なんかに立ってみると、凍え死にそうになりますよ。エアコン代を節約したい方はぜひ試してみてください。method-of-pharmacist.hatenablog.com最近だとフリスクから入浴剤が出ています。ガチで凍えるほど寒いので、汗っかきの人にはおすすめです。お風呂上りから汗をかいてしまうような人におすすめです。超絶に寒い...そしてすっきりします。おすすめはドイツの入浴剤「クナイプ」のスーパーミントです。体のべたべたを一掃してくれます。冷たいシャワーを浴びると更に凍えることができます。顔も体も全部一緒に洗ってしまいたい!というずぼらな方には「マジックソープ」がおすすめです。アメリカの製品なんですけど、コレいいですよ。これ、「メイク落とし」「洗顔料」「ボディソープ」になります。これ一本で髪の毛以外はすべて事足ります。ペパーミント配合なので、しっかり泡立てて全身モコモコにして洗うと、かなりヒンヤリすることができます。ロフトなんかに売ってあるので気になる方はチェックしてください。普通に雑巾に使って部屋掃除にも使うことができます。method-of-pharmacist.hatenablog.comもう夏のお風呂はミント一択ですね。ミントで攻めて攻めて攻めまくる。夏を乗り切る基本戦法です。清潔を保ちたければとりあえずミントです。ちなみに、就活にもおすすめです、汗でべたべたの就活生なんて、嫌ですよね...いくら誠意を伝えられても暑苦しいですよね...身だしなみって大切です。いいヤツそうに見えてもスーツがべったべたで顔もどろどろだったらそもそも話を聞く気にもなりません。method-of-pharmacist.hatenablog.comお風呂でがちがちに寒くなりましょう。お風呂から出ると、汗が出やすくなりますよね?それを止めるためにも、お風呂から上がるための一工夫を使います。洗えるクールシャワー」です。お風呂から上がる前にこれを体に塗りたくって、シャワーを浴びてください。普通にお風呂から出るよりも汗が出にくくなります。首筋、脇、内ももなど、汗が出やすい場所に塗ってから洗い落とすと、ひんやりして気持ちいいですよ。お風呂から出たのに部屋の暑さでまた汗だくになってしまうのが不愉快な人は使うべきです。朝風呂派の方には特におすすめです。夏風呂は凍えるための戦略が必要です。冷房費の節約になりますしね。method-of-pharmacist.hatenablog.comみだしなみは大切です。白衣に汗ジミが出ている薬剤師とか、男女を問わずにダサいです...要注意です!また汗をかいたあとは汗ふきシートを使うのはおすすめです。ギャッツビーのメントール配合のシートはすごいです。汗くささを取り除きたいならおすすめです。寝起きの寝汗がすごい体に使うと良いでしょう。メントールって素晴らしいですよね。夏はほんとこれ一本ですよ。外に出たら暑苦しくてすぐに汗が出てしまいますよね。それを防ぐために私が用いたのは「ハッカ油」です。どんだけハッカやミントを使うんだ、どんだけメントール臭いんだって思われそうですが...ハッカの威力は絶大なのです。method-of-pharmacist.hatenablog.comみなさんにもぜひ夏には使ってほしいです。ハッカ油、買っておくと絶対損はしません。身だしなみ以外にも使うことができるので。汗が出やすい場所(首筋、脇、背中など)に、ニベアなどのクリームにハッカ油を1~2滴混ぜたものを塗る。あとは「エイトフォー」「エージープラス」などの制汗スプレーを使って、普通に服を着るだけです。ハッカ油クリームを塗った後、扇風機の風を浴びて体をめっちゃ冷やしてみてもいいです。これで通常よりは汗が出るのを遅くすることができます(それでも、暑い時はどうしても汗は出てしまいますが...)method-of-pharmacist.hatenablog.comさらに、服を冷たくするために「シャツシャワー」を使います。ご想像の通り、このシャツシャワーにもミントが配合されています。個人的に、香りは「シャツクール」の方が好きです。料理や煙、油、タバコのにおいも消しやすいので、この手のグッズは持っておくと便利ですね。グレープフルーツの香りのものもあります。残るので、香りが苦手な人は気をつけたほうがいいです。method-of-pharmacist.hatenablog.comどれだけ対策しても汗は出てしまいます。これだけミントで固めても、涼しく感じても、汗が出るときは出ます。腕がべたべたするなら早めにふき取ってしまいましょう。今夏によく使ったのは、角質ケアもできるボディケアシートです。ひじの黒ずみや二の腕のぶつぶつなんかにも効果的です。かんきつ類の香りのシートなんか使うとおしゃれで気持ちいいですね。私は汗のべとつきが大っ嫌いなので、もうしょっちゅう汗ふきシートを使っていました。シートを使えば使うほど角質がクリアされてくれるので、なんだかお得な気分になりますよね。ピーリング効果があるって嬉しいですね。method-of-pharmacist.hatenablog.com衛生面編はい、「ハッカ油スプレー」が大活躍してくれました。エタノール80mlに精製水20mlを加えハッカ油を5~10滴加えるだけ。このスプレー、ものすごく実用性があるんですよ。手指の消毒用など、多くの場面で大活躍してくれます。夏の必需品といってもいいくらいです。これがあるのとないのとでは夏のQOLが圧倒的に変わります。安いのにめちゃくちゃ役に立つのでぜひ取り入れてほしいです。method-of-pharmacist.hatenablog.com※ただし、ネコはハッカ油をはじめとした精油の成分を分解できないので、ハッカ油のにおいをかがせたりハッカ油スプレーがかかった場所を通らせたりすると、肝臓や腎臓障害の原因になります。ネコを飼っている家庭はハッカ油スプレーの使用を避けるか、ネコがいない場所で使ってください。method-of-pharmacist.hatenablog.comあと、何もしていなくても夏の部屋ってじっとりしていてにおいが気持ち悪い...ってこともありますので、そういうときは部屋用のアロマスプレーを使うのがおすすめです。レールデュサボンの消臭スプレーは一流ホテルも使っているんだとか。実際に使ってみると、たしかにかなりの効果があります......なんかセレブな部屋の香りになりました。部屋の格が3ランクくらい上がったような気がします。夏の湿気がむっと来るときに使ってみると気分がアガるかもしれません。窓を二か所開けると空気の交換が活発になるので、梅雨のじっとりした時期なんかは積極的に換気したほうがいいです。method-of-pharmacist.hatenablog.com熱中症予防に、経口補水液を常備することべつに大塚製薬の回し者じゃないんですが、OS-1のようにすみやかに水分・塩分補給できる飲み物は家の中にも外出中にも常備しておくべきです。いまや熱中症は屋内でも発症するのが当たり前です。昔のお年寄りは「暑い夏でもエアコンを付けずに熱いお茶を飲んで体を冷やさずに...」とか言ってますが、そんなことしていたら死んでしまいます。すみやかに水分補給してください。最近の日本の暑さは異常です。おかしいと思ったら、いや思う前にちゃんと水分と塩分補給しましょう。ほんと殺人的ですから。ただの水よりスポーツドリンク、さらに速やかに補給できるのが経口補水液です。ビールなどのアルコールは利尿作用があるので水分摂取にはなりません。コーヒーや紅茶も同じです...水・塩・砂糖が適度に含まれているアイテムを常に持ち歩くといいでしょう。塩タブレットなんかもいいですね。普通の水と混ぜて飲むだけでも全然違います。ライブやフェス、野外イベントにいくときはこのようなものを持参したほうがいいでしょう。真夏の暑さは冗談じゃありません。昔と比べて明らかに暑くなっています。油断してはなりません。今年はこのようなアイテムを駆使して夏を乗り切ります。来年もこれらを活用しつつ、新たなアイテムが出てきたら取り入れたいと思います。参考になるものがあれば幸いです。18:00【新人薬剤師】汗っかきのあなたに「ハッカ油」。薬学部で暮らしていると「ああ、またか・・・」というような事...2019-11-10【社内ニート】がんばるにこだわらない。みなさんは仕事をやる気がありますでしょ...2019-11-08【新入生】薬学部の学生生活で後悔しないために。なるためには薬学部に入らなければなりません。薬学部の学生はまじめな人が多いです。地道にこつこつ勉強する...2019-07-07【恋愛】薬学部生は大学時代に結婚相手を見つけよう【薬剤師の恋活・婚活】これは本当に言っておきます。【進学】薬剤師になるために必要なこと。就活2020-01-15【転職】大企業の社畜と社内ニート、どちらも辛い。実習2020-01-14【就活】製薬会社の「研究職」と「開発職」は全く違う。月別アーカイブ参加グループ健康リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。