2018年12月10日やさしい瞑想こころの整理術こんにちは!ヨガインストラクターの高柳亜紀です。絶対手に入らないからなんです。自分の外側ばかり意識が向きやすいものですよね。自分に意識を向けづらい環境でもあります。「私は、本当はどうやって生きたいのか」ってそんな何よりも大事なことを、キャッチできていないことが多いと思うのです。完全に自分自身を見失っていました。嘆いてばかりいました。自分が何を感じていて、どういった考えを持っていて、どうやって生きたいのか、なんて考えてもみませんでした。『自分が幸せになる答えは、自分の内側にある』ということを知ることができました。自分の内側とちゃんと向き合うようになりました。「本当はどうしたいのか」をキャッチして、とにかく大事にするようにしたんです。「幸せだな~」って感じることがとても増えました。自分自身は何よりも大切な存在ですよね。無視してしやすいものだと思うのです。『自分の内側と丁寧に向き合っていく時間』を意識的にとることは大切だなってつくづく思います。「自分自身を見つめる方法を具体的に知りたい!」と思ったら、是非ヨガを試してみてほしいのです。誰にでも簡単に体験できるからなんです。知らずして歩むのでは、10年後、20年後、絶対に大きな差が出るはずです。「こころ」も整えるヨガの情報をメルマガにて配信しています。『寝たままできる』ヨガテキストをプレゼント!メルマガ『無料yogaメール講座』にご登録頂いた方限定で、ヨガテキスト(PDF)をプレゼントしています。体力に自信がない方まずは家でヨガを始めたい方にオススメです。登録は簡単!メールアドレスとお名前を入力して、<無料yogaメール講座に登録する>をクリックしてください。数分でご登録のメールアドレスに、プレゼントテキストのダウンロードURLをお送りします。PDFファイルをスマホやパソコンに保存してご使用頂くか、プリントアウトして活用してくださいね。※(例)nihon@example.co.jp※1時間経っても、ご登録のメールアドレスにこちらからの返信がない場合、お客様の迷惑メールフォルダに振り分けられてしまっている可能性があります。お確かめ頂くか、再度ご登録ください。無料yogaメールの配信解除はいつでも可能です。配信されたメールアドレス下段にある配信解除ボタンよりお手続きができます。第三者に提供することはありません。ヨガすもっぶシェアTOPへ。