×季節感のなくなった食卓うーん、耳が痛い・・・やはり、動物性たんぱく質・脂質は腸内環境を悪化させる原因となります。魚や野菜、味噌や醤油などの発酵食品など、腸の善玉菌をふやす食品を積極的にとりいれましょうね。昔ながらの日本食を見直してみませんか最後にカラーセラピストとして、秋の色・・・ターコイズブルー...免疫力アップ、アレルギー反応抑制効果あり鼻やのどの不調にはマフラーやスカーフに青緑系の色を取り入れてみてはグリーン...調和の色、森林や自然を思わせるのでリラックス効果あり。