87いつものあなたであれば、頭では分かっていても、「栄養のバランスの取れた食事」は難しいことかもしれません。お腹の中の赤ちゃんのために...そう思ったら、いつもよりもきっと意識も高くなるはず...。◇一日3食をバランスよく食べましょう。◇夕食は夜8時までにとりましょう。◇和食中心のうす味を心がけましょう。◇野菜は生よりも温野菜、煮野菜でとるようにしましょう。◇外食、加工品は控えましょう。◇つわりの時には、食べたいときに食べられるものを、好きなだけ食べましょう。次の4つのグループから多くの食品を、緑・黄・赤など彩りを考えてとりましょう。流早産がおこりやすくなる。ほうれん草、アスパラ、大豆、レバーに多く含まれる。体重が増えすぎる時は控えめに。食事は、母児への安全性を何よりも大切に考え、身体に優しいメニューをお出しします。産後の体調に合わせることはもちろん、おいしさにもこだわり、当院専属のシェフが手間ひまをかけ、心をこめて作った料理はご好評をいただいています。アレルギーのある方は、できる限り対応いたしますのでご相談ください。