気持ち良い、心地良い動きをゆっくりゆっくり探していく。した動かし方をイラストで掲載されています。2000-07Amazon楽天ブックスふわ、くにゃ、すとん!操体法―痛い・つらいを自力で解消イラストがゆーるい感じでわかりやすい。上記2冊と違った操体法のやり方もあって面白いです。ラジオ体操を操体法風にアレンジしたやり方をはじめ、タオルを使った操体法、寝転がっている時、イスに座っている時など簡単にできる(ズボラでもできる)操体法などユニークです。DVDあれば即買いするのに(笑)この本は絶版になってしまっているようで、古本屋さんでようやく見つけてすぐさま購入しました。1999-12Amazon楽天ブックス操体法の本まとめ簡単だけど自由すぎるがゆえに、正しいやり方なのかどうかつい不安になってしまう操体法。型にとらわれるより、気持いいか(心地よい)か不快(動かしにくい・痛いなど)かで判断するのが一番いいのでしょうね。いう動かし方があるのだなぁという参考や目安に操体法の本があると良いかと思います。前屈したら膝の裏が痛い人へ:メディカルストレッチング(マジック体操)長座前屈や立位体前屈をする時ヒザが曲がったり、痛みを感じたり、太ももが張る方にメディカルストレッチングをおすすめします。最近、頭で考えるよりも感覚を育てる、磨くことに興味を持ち始めました。自分の身体ときちんと向き合いたいなという理由です。股関節スローストレッチ―しなやかなカラダに変わる!」より厳選し...記事を読む肩こり首筋スッキリ!ライオンあくび体操もともと肩こり(+肋間神経痛持ち)だけど、肩(背中側)、肩甲骨側はわりと改善できるようになりました。肩こりや首こりのストレッチはあべこべ体操が最適だと考えています。簡単なのに即効性が期待できるからです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。