ストレッチングは、呼吸を止めずにおこなう。呼吸を止めることで、筋肉も張ってくる。コミュニケーションをとる為に皆で声に出し数える。......続きはレポートをダウンロードするとご覧になれます。↓下記をクリックするとPDFがダウンロードされます。インストラクター、ここからがスタート!>>REPORTページのトップへ戻るセミナーは竹田市民の方なら、どなたでも参加できます。お気軽に下記までお問い合わせください。