結局、思ったような体重にはなっていません(-_-;)で、僕は『痩せます!』って思うと、1ヶ月で5キロとか減らしてしまいたいと、つい思っちゃうんです。実際、1ヶ月で5キロ近く減った時期もありました。...なんか今朝、ハッ!として。5キロ減っても5キロまた増やしちゃってるわけです。確かに、頑張ったから、、、とかヌカしてお酒飲んだり、してる、かも。『1ヶ月に1キロ』ペースで地道にコツコツ続けていれば、10ヶ月経った今ごろ、もしかして10キロ減ってるんじゃない?って。机上の空論といえばそうなんですが、少なくとも『急激な変化や効果を期待しすぎだった』なんて自分の間違いに気付けました。痩せよう!と思って1ヶ月で5キロ減を目指しても長続きはしなさそうです。(しませんでした)だとしたら、1ヶ月1キロを5ヶ月(もちろんそれ以上)続ける方がいいのでは、って話。一方で『コツコツ継続のアプローチ』や『時間のレバレッジ』をもっと使うべきだったなと。無理なく、少しずつ、それこそ〇ヶ月経って振り返ってみたら『あ、なんかちゃんと進んでる』ってイメージのものにしたいと思っています。いうことに、いま気づけて良かったな、なんて思いました。