新型コロナウィルス、インフルエンザ、風邪・・・これらの対策のためにも免疫力をしっかり上げていきましょう。食事・必要であればサプリをしっかり摂って、ユーズスタイル施術院にも来てください笑ぜひストレス解消しに来てください。予防のためのマスクも重要ですよ。多めに購入しておいた方がいいです。ご縁のある方にお役に立てるようにしっかり施術をさせていただきます。施術料金のお支払い方法が現金のみからキャッシュレス決済【PayPay】ができるようになりました。PayPayのキャンペーンと消費者還元事業の【5%】還元と合わせてご利用ください。当院のメニューセットメニューはこちらLINEをご利用の方2回目以降は当院LINE@から予約が便利!対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。特典あり!お友達登録してね♪QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。ダイエットや健康のためにウォーキングをしている人も多いと思います。男性9200歩、女性8300歩で息が少しはずむ程度の速さだそうです。がんばるのはとても良いことですが、足に合わない、長時間歩くのに適さない靴でのウォーキングはタコや魚の目、角質など、足の健康を害する可能性があります。<シューズの選び方>きつい靴はもちろん大きすぎる靴もNG足の指の形も人それぞれなので、自分の足の形に合った靴を選ぶことが大切です。サイズ表記はメーカーによって異なったりするので、必ず履いて数歩歩きましょう。<ポイント>指の付け根あたりが曲がる足先に1センチの余裕があるひも靴で紐を締めた時に甲がフィットして圧迫感がないかかとがしっかりして、衝撃吸収力がある※ウォーキング用のシューズ選びのみとは限りません。一般的な靴選びとしても活用できます。ウォーキング後のアフターケアも重要になってきます。<アフターケア>疲れを残さないように必ずクールダウンを水分をとり、ストレッチなどウォーミング時と同じ運動をしよう帰宅後、足指や足裏のマッサージ(入浴中にやると効果UP)気軽に始められるウォーキングですが、痛みや違和感があると歩くのが億劫になる原因となります。放置をせずケアをすることが大切です。足をいたわることが本当の意味で健康を目指すことになるのです。症状があればポドロジー(足裏角質ケア)をおすすめします。ご縁のある方にお役に立てるようにしっかり施術をさせていただきます。当院のメニューセットメニューはこちらLINEをご利用の方2回目以降は当院LINE@から予約が便利!対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。特典あり!お友達登録してね♪QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。外出するのが億劫になったり、なんとなく気持ちが沈みがち・・・そんなことありませんか?<冬に体調や気持ちが変化するのは自然なことです。人間もそれに似たような状況になります。冬に余計なパワーを消費しないように身体が反応しているのです。冬になる前にエネルギーを蓄えようとしているからだそうです。生き物として身体が環境の変化に適応しようとしているのですね。冬が近づくにつれ体調や気持ちの変化が起こるのは身体が冬の到来を感じ、来たる厳しい季節に備えようとしているのです。冬だからと言ってクマと同じように人間は冬眠できるわけではありません。季節の変化が体調に影響し、日常生活に支障があっても困ります。そんな冬眠のような症状から目覚めるには目から感じ取っている光、日の長さだといいます。明るさを感じる光センサーともいえる機能があり、日の長さの変化を季節と結びつけています。光センサーを通して身体のリズムを調節することもしています。冬眠のような症状を感じてしまっていたのです。冬眠状態から目覚めるには光を感じる時間を長くすることです。休日なども屋外に出かけ光を意識する生活を心がけましょう!ユーズスタイル施術院は身体と足(裏)のお悩み・トラブルの改善のためご縁のある方にお役に立てるようにしっかり施術をさせていただきます。当院のメニューセットメニューはこちらLINEをご利用の方2回目以降は当院LINE@から予約が便利!対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。特典あり!お友達登録してね♪QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。「12月/1月のお休み」12月10(月)、17(月)、24(月)、31(月)はお休みです。年明けは1月1(火・祝)~4(金)、14(月・祝)、21(月)、28(月)がお休みになります。1月7日(月)は臨時での営業をいたします。本当におかしいですね。感覚認識があるので普段より様々な感覚器(視覚、嗅覚、聴覚など)に影響を及ぼしたりします。これ自律神経症状(頭痛、めまい、慢性疲労など)に関わり、筋肉系、内臓系にも変化をもたらしていると思います。今まで腰痛を感じたことなかったのにとか身体がだるい、何か不安、やるきが出ない状態、身体が歪んで傾いている気がするなど、引き起こすこともあるかもしれません。いった様々な問題解決には心とカラダを統合的にサポート(教育)することが効率的であると最近、感じています。あなたのお悩みの原因がとんでもないところにあったりします。それは『あなた自身の使い方』が誤っているということ。簡単にいうと習慣(クセ)、それが身体機能に絶えず影響を与え、有害になっている場合があるのです。腰痛の人が習慣的に脚を組むクセがあって、自分自身では身体を楽にする正しいやり方と思い、いつもやっていたことが本末転倒だった。自分自身の使い方が誤っていることに気づかない、ということもあるのです。いつもやっていることをやらないってことをするだけで回復にむかうことがあるのです。わかりづらいですか?正しいと思ってやっている(動いている)ことを間違っているかもしれないと感じること、これが大事ですよ。***お知らせ***女性スタッフ施術メニュー、お得なセットメニューは現在、平日は16時~土日祝は10時~の予約になっております。※ご不便をおかけいたします。当院のLINE@あります!対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。特典あり!お友達登録してね♪QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。「先生、運動がなかなか続かないんです・・・」そんな運動の三日坊主の相談をよく受けます。私も昔、ジムに入会したものの、初めのうちは頑張って行ってはいましたが、そのうちなんだかんだと自分に理由をつけて行かなくなった口です。健康を維持する為には運動は不可欠ですね。仕事や家事など多忙で運動する時間がないという人もいらっしゃるでしょう。〇通勤電車で立っていたり、つま先立ちなど運動が習慣化してしまえば楽しく運動を継続することができます。あなたはどのタイプでしたか?無理なくできることから始めてみましょう。当院のLINE@あります!お友達登録をしていただくと対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。足に大きいタコができている、魚の目が痛い、など悩んでいる方は多くいらっしゃいます。不調も引き起こす恐れもあります。足を健康に保つことが身体全体の健康に大きく関わっています。身体の歪みやバランスの悪さの常態化が、足のトラブルを改善しづらくしている例はかなり多く、院長による施術もしております。足裏の角質、タコ、魚の目はもちろんのこと、ネイルケア(爪切り)もしております。足への負担を最小限に抑え、徐々に無理なく皮膚の生まれ変わろうとする自然治癒力でいかに正常な皮膚に戻していくかを重要とし、その考えのもと施術をしております。【なるべく早くケアをはじめて、全身の健康を保ちましょう。】***お知らせ***女性スタッフ施術メニュー、お得なセットメニューは現在、平日は16時~土日祝は10時~の予約になっております。※ご不便をおかけいたします。当院のLINE@あります!対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。特典あり!お友達登録してね♪QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。東京にあるスーパー銭湯が快適で人気だそうです。充実した入浴施設やいろいろなサービスもあり人気の理由がわかります。その施設内の大きなフロアにあるリクライニングチェアで仮眠ができるそうなのですが、やはり個室ではないので他人のいびきが響きます。そこでスタッフはいびきをかいている方に「お客様、大丈夫ですか?空調は大丈夫ですか?お水をお持ちいたしましょうか?」などと声をかけるそうです。!「いびきがすごいですよ!」なんて言えませんもの。まわりで仮眠をされている方の快適さも守っているわけですね。いびきは、20歳~60歳の方で約25%の人にみられ、65歳以上では男性約45%、女性約32%の方でみられるそうです。男性に多いイメージがありますが、今やいびきに悩む女性も増加しています。ストレス下あごが小さい鼻炎などによる鼻づまりアルコール摂取による影響などにみられます。原因はいろいろで個人差がありますし、同じ人でも日によって違います。複数の原因が重なり合っていびきをかく場合も多いようです。疲労がとれないなど日常生活に支障をきたします。横向きに寝たり、ダイエット、枕など寝具を変える、鼻呼吸を行う、寝る直前の飲酒は控える、禁煙、などで改善を試みましょう。(SAS)などの病気の可能性もあります。大いびきをかく、昼間に異常な眠気などがある場合、早めに専門医を受診しましょう。自分や周りもいびきに悩まされることのない快眠を取り戻しましょう。寝ている間に「大丈夫ですか?」と声かけされたら、今いびきをかいていたんだな!とわかりますね~(笑)最後までお読みいただきありがとうございます。これからもお役にたてるようサポート・施術させていただきます。当院のLINE@あります!お友達登録をしていただくと対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。最近、加齢のせいでしょうか?目がかすんだり、小さい字が見えにくかったりと、視力が落ちた気がします。白内障などの病気による視力低下が隠れている場合もありますので軽く考えてはいけません。目の中にある水晶体が硬くなって、ピント調節をする機能が衰えて近くにピントが合わせづらくなること。※水晶体はカメラのレンズみたいな役割をする症状としては近くの細かい字が読みづらいうす暗いと見えにくい目の疲れ、目のかすみなどがみられます。見えないのを我慢していたり、老眼をそのまま放っておくと眼精疲労が重なって、目が重い、頭痛、肩コリ、吐き気などの症状をも引き起こします。通常40歳を過ぎたあたりから初期症状がみられますが、近年はスマホやパソコンの長時間使用が原因で若い世代に老眼のような症状が増えているそうです。老眼は加齢に伴う生理現象なので治す方法はなく、老眼鏡をかけること以外に手段はないようです。白内障は水晶体が白や黄色に濁ってしまうことで見えづらくなるという病気です。白内障のリスクを高める可能性があります。早ければ40代から始まり、80代ではほとんどの人に白内障に症状がみられるようです。現在は手術をするのが一般的だそうです。(日本では白内障から失明するケースは少ないそうです)老眼も白内障も加齢が最大の要因ではあるので、誰でもなりうる可能性があります。進行するとQOL(生活の質)に大きく影響してきます。日常生活を見直すことも広い意味での予防につながります。見えづらさを感じたら、医療機関での受診をしましょう。最後までお読みいただきありがとうございます。これからもお役にたてるようサポート・施術させていただきます。当院のLINE@あります!お友達登録をしていただくと対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。あと一か月もすれば、クリスマス。街の街路樹もそろそろイルミネーションが点灯する頃ですね。日に日に寒くなって、北日本は雪のところも。心なしか公園をみてもウォーキングをする方が少なくなったような。安静にしている時以外の人がカラダを動かすことのすべてを「身体活動」といいます。維持・向上を目的として計画的・意図的に実施するものをいいます。両者の割合は運動を習慣的に行なっているかどうかによります。)運動をぜひとも習慣化したいものです。運動をする気がなくなってしまいますよね。運動をする習慣がないという方は日常の生活活動を増やしましょう。肉体労働や家事などによる生活活動が多い場合もあるので、一概に運動を習慣化している人のほうが身体活動量が大きいとは言い切れません。入浴剤やアロマオイルなど利用して癒し・リラックス効果を上げることの「きっかけ」にしてみては?最後までお読みいただきありがとうございます。これからもお役にたてるようサポート・施術させていただきます。当院のLINE@あります!お友達登録をしていただくと対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。する機会がありました。機械にむかって空気をいっぱい吸って、いっぱい吐くという肺活量の検査です。当時は古い機器で肺活量を測っていたと思います。今や病院にあるのは最新機器、肺年齢もわかるみたいです。呼吸機能検査では、肺機能の換気障害がわかります。肺の機能はわかりやすく言えば空気の出し入れ(換気機能)と酸素を取り入れ、二酸化炭素を排出するガス交換(呼吸機能)この2つに別けられます。代表とする疾患ではCOPD(慢性閉塞性肺疾患)があります。換気機能の障害、空気の出し入れがしづらくなったほうです。他にぜんそく(喘息)、原因不明な肺線維症という疾患も疑われる場合になされる検査です。COPDはテレビでも聞くようになりましたので知っている方も多いかもしれませんね。痰(たん)が増えて、細気管支が狭くなったり、肺の構造が壊れたりします。(たばこの煙で肺がとけて穴があいたりします。)症状としては、階段の上り下りや坂道など体を動かした時の息切れや慢性の咳(せき)や痰(たん)、さらに進行すると少し体を動かしただけで息切れをするようになり、最悪には呼吸不全や心不全などの命に関わることにもつながってしまいます。他人が吸ってるたばこの煙を吸うことを受動喫煙といいます。夫が喫煙者でたばこを吸わない妻が肺がんになるリスクは約2倍になるそうです。たばこを吸わない人にも影響があるので家族や職場など吸わない人への配慮にも努めましょう。COPDは禁煙によって発症を予防し、進行を阻止することができる予防可能な病気です。早く禁煙するほど発症を予防できる可能性が高くなります。一人で禁煙できなくても今は病院や禁煙外来でも治療できます。辞めよう辞めようと思っててもなかなかできないという方、もう一度、禁煙をはじめられてはいかがですか?ちなみに、私の肺年齢は18歳未満でした。当院のLINE@あります!お友達登録をしていただくと対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。STYLE施術院」カイロプラクティック、ボディケア(整体)、台湾式リフレクソロジー(足つぼ)、足裏角質ケア、リンパケアトリートメントなど、豊富なメニューでクライアント様の身体のサポートを行なっています。