夫婦のアウトドア活動を紹介します。ジョギング&スロージョギング2016.05.29.14:41藤沢大和自転車道をジョギング&スロージョギングしました。5.0kmをジョギング。27分08秒(5分25秒/k)で走りました。平均速度は11.057km/h、平均心拍数は138bpm、消費カロリーは267kcal。7.85kmをスロージョギング。1時間04分55秒(7分38秒/k)で走りました。0Pagetopスペシャルドリンクを作ってみました2016.05.28.21:44自家製のスペシャルドリンクです。夏場のランニングの際に、真水の飲みすぎによって起きる、「低ナトリウム血症」予防に効果的だそうです。0Pagetop第5回八重山トレイルレースの参加通知書が届きました2016.05.28.19:07第5回八重山トレイルレースの参加通知書が届きました。7時間06分24秒です。(関門通過3時間10分57秒)今回は、ショートコースに参加します。0Pagetopランニング&ウィンドスプリント2016.05.28.12:49藤沢大和自転車道をランニング&ウィンドスプリントしました。5.6kmを28分23秒(5分04秒/k)で走りました。400mのウィンドスプリントを3本。ジップアップ、左下は、新着のランニング用ショートパンツ、フレキシブルショーツ、右下は、スワロウテイルハーフパンツです。