焼しゃぶと夏野菜のサラダ調理時間:15分カロリー情報:255kcal※カロリーは1人分です。材料(2人分)豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)120gズッキーニ80gオクラ4本みょうが2個ミニトマト3個グリーンリーフ20gデュオごまわさび大さじ2作り方ズッキーニは1cm幅の輪切り、オクラは固いガクをそぎ切りにし縦半分、みょうがも縦半分に切る。熱したフライパンで豚ロース肉と1.を焼き、豚ロース肉は火が通ったものから取り出し、1.は両面焼き色がついたものから取り出す。器にグリーンリーフをしき2.を盛る。ごまわさび』をまわしかける。Reserved.トップに戻る。