笑)、インフルエンザにかかりやすくなったりしてしまうわけです。暖かい季節に受験だったら、随分気持ちが楽なような気もするのですが、どうでしょう?などと非現実的なことを言っても始まらないので、今回は寒さ対策についてお話しします。「頭寒足熱」と言う言葉をご存知ですか?文字通りの意味で「頭を冷やして、足を温める」と言うことです。昔から、冬の健康の秘訣として言われていたようです。受験生は何よりも健康が第一ですから、体調を崩しやすい人は特に心がけてください。「頭寒足熱」は健康にいい、というだけでなく、勉強に集中するための環境としても大切です。勉強中に暖房をかけすぎて、眠くなったり頭がぼーっとしてきて集中できなくなった経験、誰しもあるのではないでしょうか?暖かい空気は軽いので、部屋全体を温めようとすると、どうしても頭の方が熱くなってしまいます。ストーブやヒーターなどの暖房器具では「頭寒足熱」を実践するのは難しいのです。そこでおすすめなのが、足元だけを温める暖房器具の使用です。お湯を入れて寝るときなどに足元に入れておく器具です。知らない人も多いのではないでしょうか?実は私もあまり使ったことはありません。良さそうなのですが、お湯を入れるのが面倒臭そうですよね?最近、近所のホームセンターで見つけたのが、お湯の入れ替え不要の湯たんぽ(下に写真を載せました)。20分ほど充電するだけで中のお湯が温まる仕組みです。二千円ちょっとで買えました。これ、当塾の国府津教室に置きっ放しにして使っています(笑)あと、同じホームセンターでアンカも買ってみました。アンカは、電源を入れると足元だけ温められる装置です。これはなんと千円ちょっとでした。安い!自宅で使っています。湯たんぽやアンカは、単独で使ってもあまり暖かくならないので、膝掛けや毛布と一緒に使うのがおすすめです。あとは暖かいモクモクのスリッパもいいです。昔、私が受験生だった頃に使っていたのは、小さめの電気ストーブです。部屋全体を温めるのには適していないのですが、足元だけを温めるには最適です。こたつは個人的には、あまりおすすめできないですねえ。私自身は頭がぼーっとしてきて眠くなってしまうことが多かったです。寒くなるこれからの時期、出来るだけ「頭寒足熱」の状態が保てるよう、工夫してみてください。