更年期には肌荒れや抜け毛、臭い、むくみなど、美容にも悩まされますよね。更年期のお悩みにいい成分を選んで摂れば、美容のお悩みにもバッチリなんです。ここでは更年期の美容のお悩みと、それに対応する成分、その成分の入ったサプリを紹介します。「この年齢になってまたニキビが出てきて、湿疹が出る時もあるし、どうしよう」40代過ぎからお肌が荒れて、かゆみや湿疹、ニキビなど、肌トラブルのオンパレードで、悩んでいました。コラーゲンの分泌をサポートする成分を摂れば、更年期の肌荒れや、ニキビ、蕁麻疹などの肌トラブルにバッチリ対策できるんです。女性ホルモン「エストロゲン」は、お肌のコラーゲンを作って、水分を調節する働きをしています。更年期で「エストロゲン」が減るので、お肌のコラーゲンが足りなくなり、乾燥したり肌荒れが出てしまいます。乾燥するとかゆみも出てきてしまいます。女性ホルモン「プロゲステロン」は、お肌の脂分を調節していましたが、更年期でエストロゲンとのバランスが崩れて、水分が足りないのに脂分が出すぎるので、突然お肌がオイリーになったり、逆にカサカサになったりします。そのため、ニキビや湿疹も出やすくなるんです。対策としては、コラーゲンを補えるといいのですが、コラーゲンは口から飲んでもお肌には影響ないという研究結果が出ています。コラーゲンドリンクなどを飲むのではなく、コラーゲンの分泌の助けになるような成分を摂るのが大切。更年期の乾燥肌やかゆみ、ニキビ、湿疹などの肌トラブルには、ホルモンを整える成分のほかに、コラーゲンの分泌をサポートする成分が必要です。カルシウム、マグネシウム、バリン、グリシン、プロリン、スレオニン、ゼラチンこれらの成分がどのサプリに入っているか見てみます。カルシウム、マグネシウム、バリン、スレオニン更年期の肌荒れや吹き出物に悩む方の更年期サプリには、成分を網羅している「高麗美人」がオススメです。更年期に入ってから蕁麻疹で困っていました。免疫力を整えるEPAを摂れば、更年期のじんましん対策もできるんです。更年期には、それまでよりじんましんが出やすくなります。これには2つの原因があります。コラーゲンの分泌が減って、お肌が乾燥して弱る自律神経の乱れで、小さな刺激でも免疫が過敏に反応する1は前提で、女性ホルモン「エストロゲン」がコラーゲンを分泌させ、お肌の水分を保っています。更年期で女性ホルモンが減るとコラーゲンも減り、お肌が乾燥します。水分の少ないお肌は、少しの刺激でもトラブルを起こしやすくなります。この対策は、コラーゲンの分泌を促すような成分を摂ることです。2は、ホルモンが乱れると自律神経が乱れます。自律神経は「緊張」と「リラックス」のバランスを取っていますが、これが「緊張」の方に傾きすぎてしまうと、小さなアレルゲンにも大きく反応して体の外に出そうとします。これを皮膚から外に出そうとした時、じんましんになるんです。この対策には、免疫が過剰に反応するのを抑える、青魚などに含まれるEPAが使えます。EPAを毎日摂らせる実験では、週を追うごとに重症の皮膚炎が減って軽くなっていくという結果が出ています。「エイコサペンタエン酸(EPA)、ドコサヘキサエン酸(DHA)の抗アレルギー作用について」香川大学医学部つまり、以下のような成分が更年期のアレルギー対策になります。EPAこれらがどのサプリに入っているか見てみます。EPA更年期の蕁麻疹に悩む方の更年期サプリには、EPAも入っている「高麗美人」がオススメです。更年期になってから、目の下からチークを塗るあたりまで小さい染みが広がって凹んでいました。シミが広がるのを抑えるビタミン類を摂れば、更年期のシミ対策ができて美白もバッチリなんです。更年期にできるシミには、紫外線でできる普通のシミもありますが、多くは、女性ホルモンの乱れが原因とされる「肝斑(かんぱん)」です。妊娠中や、女性ホルモンが乱れる更年期に出て、閉経するともう発症することはないので、女性ホルモンが関係していると言われています。シミは、メラニン色素という黒い色素が過剰に作られて、皮膚に沈着してできます。この対策には、メラニン色素の生成や沈着を抑える、ビタミンCとEが大切です。ビタミンC、EビタミンCとEは、高麗人参を使ったサプリに多く含まれています。原料の高麗人参にもともと、ビタミン類が豊富だからです。エクオールや大豆系のサプリだと、後から加えたのでない限り入っているのを見かけません。ビタミンC更年期のシミ対策や美白が気になる方には、色素対策成分が多い「高麗美人」がオススメです。「目の下とか頬とか、たるんで老けて見えるけど、整形はイヤだし...」40代から目の下や頬がたるんで、一気に老けて見えるようになって嫌になっていました。コラーゲン減少と顔の骨量低下に備えれば、更年期のたるみにも対策できるんです。たるみって、まず化粧品で対処しようとしますが、実は栄養成分で対処した方がいい部分もあるんです。更年期のたるみの原因は2つ。顔の骨がスカスカになった(骨密度低下)ので、皮膚を支えきれないハリを支えるコラーゲンが減った[更年期のたるみ]顔の骨がスカスカになると、目の下がたるんで老け顔に女性ホルモンの「エストロゲン」は、骨からカルシウムが溶けだすのを防いでいます。このエストロゲンが減るので、更年期女性は骨粗しょう症になりやすいんですよね。この骨粗しょう症、40代くらいから真っ先に、顔に出るんです。顔の骨からカルシウムが溶け出してスカスカになると、皮膚を支えきれなくなります。土台になっている骨、特に目の周りの骨がスカスカになって縮んでしまうので、上に乗っている皮膚も目の下がたるんだり、落ちくぼんだりしてしまうんです。この対策には、化粧品ではどうにもなりません。骨の材料になるカルシウムや、その吸収を助けるマグネシウムを口から摂ることが大切なんです。[更年期のたるみ]ハリを支えるコラーゲン不足で皮膚がたるむ更年期のたるみの原因その2は、コラーゲン不足。女性ホルモン「エストロゲン」は、コラーゲンの生成にも関わっています。更年期で女性ホルモンが減ると、お肌のハリを支えるコラーゲンも足りなくなります。コラーゲンは口から飲んでも分解されてしまうので、コラーゲンドリンクなどは意味がありません。中でコラーゲンを作れるよう、コラーゲンの材料になったり分泌を助けたりする成分を摂るのが大切です。更年期のたるみにはどんな栄養を摂ればいい?それが入ってるサプリは?まず、上で見てきた、顔の骨が縮むの対策。骨の材料になるカルシウムと、その吸収を助けるマグネシウムです。それから、コラーゲンの分泌を助けるアミノ酸類。根本的な原因、ホルモンの減少に対して、ホルモンを手助けできるサポニンを摂るのが大切です。カルシウム、マグネシウム、バリン、スレオニン更年期のたるみ対策には、成分が充実している「高麗美人」がオススメです。更年期になってから、抜け毛や薄毛、髪の傷みに参っていました。頭皮の血行をよくする成分を摂れば、更年期の抜け毛や薄毛にも役立つんです。女性ホルモンの「エストロゲン」には、髪の成長を助けたり、頭皮の血行をよくしたりする作用もあります。更年期で「エストロゲン」が減ると、髪が成長しにくくなって弱弱しく細くなって薄毛になったり、血行が悪くなって抜け毛が増えたりしてしまいます。この対策には、ホルモンを整える成分と、頭皮の血行をよくする成分が必要です。サポニン、EPA、アルギニン、カリウム、ゼラチンこれらの成分がどのサプリに入っているか見てみます。りんごポリフェノール更年期の抜け毛や薄毛には、成分が充実している「高麗美人」がオススメです。更年期に入ってから体臭が強くなった気がして、気になっていました。抗酸化物質を取ると、更年期の体臭や気になる臭いに働きかけられるんです。女性ホルモンの「プロゲステロン」には、皮膚の脂分を調節する働きがあります。更年期でホルモンバランスが崩れるので、皮膚の脂分が急に増えすぎたり減りすぎたりします。この皮脂で毛穴が詰まって酸化、つまり古くなって変質するので、更年期にはこれまでより体臭が気になるという人が多くなります。更年期の体臭対策のためには、ホルモンの調整をする成分のほか、毛穴で詰まった脂が変質するのを防ぐ「抗酸化物質」を摂ると、毛穴の詰まりと脂分が変質するのを防げます。サポニン、ビタミンB群、ビタミンE、亜鉛、マグネシウム、メチオニン、ヒスチジンこれらの成分がどのサプリに入っているか見てみます。りんごポリフェノール更年期の臭い対策には、抗酸化物質が多く入っている「高麗美人」がオススメです。「更年期になったら体重が増えちゃって、むくみもひどいしどうしよう?」これまでと同じようにしているのに、知らず知らず太ってしまい、昔のようには痩せないしで困っていました。更年期の体重増加には、満腹ホルモンを助ける亜鉛とビタミンEを摂るといいんです。更年期に太りやすくなるのは、女性ホルモンが減るのとともに、満腹ホルモン「レプチン」が減ってしまうから。「レプチン」は、満腹感を感じさせるほかに、内臓脂肪を燃やす働きもあるんです。内臓脂肪が燃えないので脂肪はつくし、満腹感を感じないので知らず知らず食べる量が多くなったり、間食していたり。女性ホルモンが減ったせいで血行が悪くなり、むくみやすくなります。むくむと、水分と一緒に脂肪が溜まって、セルライトという脂肪のかたまりを作りやすくなるんです。塊になると分解されにくいので、ますます痩せにくくなります。更年期のダイエットには、満腹ホルモンの分泌を助ける亜鉛とビタミンEをとるほか、血行をよくする成分を摂るのが大切です。りんごポリフェノール更年期のダイエットやむくみには、成分が豊富な「高麗美人」がオススメです。更年期になってからバストも縮んできた気がして、不安になっていました。ホルモンを整えて血行をよくする成分を摂れば、更年期のバストアップにも大きな助けになるんです。更年期のバストアップにプエラリアサプリは使える?最近よく「バストアップに」と売られているのがプエラリアという植物由来のお茶やサプリ。プエラリアは健康被害が多発したため、摂取を控えるように国民生活センターから注意喚起が出ています。公的機関が控えるよう言っているので、バストアップがしたくても、プエラリアはやめておいた方が無難です。注意喚起などが出ていないものを使いましょう。どんな成分ならいいんでしょうか?更年期女性のバストアップにはどんな成分がいい?女性のバストは、乳腺という、母乳を分泌するための器官のまわりに、それを守る脂肪細胞が集まってできています。バストアップに必要な条件は2つ。女性ホルモンが整い、乳腺にきちんと届く胸の血行をよくして、乳腺にきちんと栄養が届く更年期になると女性ホルモンが減るので、補うためにホルモンの分泌を整える成分を摂ること。血行をよくする成分を摂ることが大切です。りんごポリフェノール更年期のバストアップには、成分が網羅されている「高麗美人」がオススメです。めまい・関節痛など体調不良の症状別!必要な成分で見る更年期サプリ月経過多やめまいや吐き気、耳鳴り、関節痛、頭痛など、いろんな症状があって、どんなサプリが合うかわからず迷っていました。更年期の症状には、それぞれ必要な成分の入ったサプリを選ぶといいんです。更年期の症状別に、必要な成分とそれが入ったサプリを紹介します。安全な更年期サプリを、と思っても、添加物に気を付ければいいのか、乳がんや子宮筋腫へのリスクはないのか、選び方がわからず困っていました。選び方を知っていれば、状況に合わせて安全な更年期サプリを選べるんです。ここでは、更年期サプリの添加物で避けた方がいいものや、乳がんや子宮筋腫の人に危険はないか解説します。安くていい更年期サプリが欲しいものの、どうしていいかわからずにいました。ポイントを押さえれば、更年期サプリは安くて品質のいいものを選べるんです。ここでは安い更年期サプリの選び方を紹介します。更年期サプリって色々種類があって、どれを選べばいいか悩んでしまいますよね。成分を比較して選べば、どんな効果のサプリを選べばいいかすぐわかるんです。ここでは、成分で比較した更年期サプリの効果と選び方を紹介します。更年期サプリ、この年代で初めて飲むだけに、最初は飲み方がよくわからないんですよね。薬とは違うので、飲みやすいタイミングで飲んで大丈夫なんです。悩みに効くのかな?と迷っていました。高麗美人なら、サポニンや各症状のサポートに必要な成分が豊富で、効果を感じた口コミも多いんです。ここでは、ほてりやイライラなど、更年期のいろいろな症状に対応する「高麗美人」の全成分から見た効果や口コミをご紹介します。記事を読む[更年期サプリ]落ち込みやだるさ、不眠などメンタル症状に効果的な成分とサプリ更年期に入って以来ゆううつで、すぐ疲れるし眠れないし昼間眠いしで参っていました。必要な成分が入ったサプリを選べば、更年期の落ち込みやイライラ、疲労や不眠にも効果的なんです。症状別に必要な成分や、その成分の入ったサプリを紹介します。ホットフラッシュや顔汗で本当に悩んでいました。血行をよくする成分を摂れば、ホットフラッシュや多汗、その逆の冷えにも、同時に対策できるんです。更年期ののぼせや多汗、冷えのしくみから、どんな成分をとればいいか紹介します。【おすすめ更年期サプリを比較】評判の更年期サプリの選び方!.。