Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニングRe:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。トレーニーですo(*^▽^*)o今日の昼食は焼肉の食べ放題でガッツリと食べてきました。久々に腹いっぱいに食べまくりました。ご飯関係など炭水化物や糖類は除いてです。起床後:ソイプロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン昼食:焼肉食べ放題・CLAトレーニング前:BCAAトレーニング後:プロテイン夕食:粕汁・牛肉焼き・イカ就寝前:ソイプロテイン・CLAいつも読んでいただきありがとうございます。トレーニーですo(*^▽^*)o今日のトレーニングです!!!ハーフデッドリフトチンニングTバーロウイングEZバーロウイングリアレイズEZバーカールコンセントレーションカールライイングダンベルカールいつも読んでいただきありがとうございます。トレーニー30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。BlogTOPBOTTOM。