10.0kmを50分29秒(5分02秒/k)で走りました。1km毎の平均タイムは、5分37秒⇒5分17秒⇒4分59秒⇒4分44秒⇒4分52秒⇒5分09秒⇒5分11秒⇒5分02秒⇒4分56秒⇒4分35秒です。平均速度は11.897km/h、平均心拍数は148bpm、消費カロリーは440kcal。0Pagetopニューハレテープを購入しました。2016.05.10.20:29ニューハレVテープとIテープを購入しました。Iテープは、従来のVテープに加えて、全身のさまなざまな筋肉や関節に細かくアプローチできるロールテープを使用したテーピングメソッドをより簡単、便利に活用できようにしたものだそうです。一緒に、厚木市の飯山トレイルランニングコースを走りました。コースは、飯山観音~飯山温泉入口~飯山グランド~(猪久保ハイキングコース)~白山~白山神社~(白山ハイキングコース)~桜山~木の国平~桜山~白山神社~(男坂)~飯山観音の周回コースです。5.8kmを1時間29分45秒(15分28秒/k)で走りました。平均速度は3.877km/h、平均心拍数は119bpm、消費カロリーは472kcal。飯山観音の駐車場をスタート。飯山トレイルランニングステーション。ポピーまつり」が開催されています。飯山温泉の入り口です。飯山グランドまでは舗装道路を登ります。ここからはトレイルに入ります。鳥獣被害対策の柵が設けられています。丸木の階段があります。白山(標高283.9m)に着きました。走ると桜山(標高282m)に着きました。遠くはみなとみらい、微かにスカイツリーも望めました。あゆコロちゃんコロッケもいただきました。厚木の鮎を使ったヘルシーなコロッケです。木の国平に着きました。木の国平から再び桜山に戻りました。飯山観音(正式名称は、飯上山長谷寺(ちょうこくじ))。坂東観音巡礼第6番の札所として知られています。トレラン後は、ふるさとの宿に寄りました。温泉で汗を流して帰りました。入浴料は、一人1,000円/1時間です。一緒に、三浦アルプスでトレイルランニングしました。コースは、JR横須賀線田浦駅~田浦梅林~乳頭山~馬頭観音~二子山自然歩道~JR横須賀線東逗子駅の7.1kmです。NIKKEIプラスワ1で紹介されたコースです。7.1kmを1時間40分41秒(14分16秒/k)で走りました。平均速度は4.201km/h、平均心拍数は115bpm、消費カロリーは492kcal。JR横須賀線田浦駅からスタートです。国道16号線の新田浦隧道を進みます。田浦梅の里(田浦梅林)への階段を登ります。田浦梅林に着きました。休憩所でエネルギーを補給しました。梅林をさらに登ると、展望台があります。展望台からの眺めです。ここからいよいよトレイルに入ります。横浜横須賀道路に架かる田浦橋から撮影しました。アップダウンがあります。乳頭山(標高202m)に着きました。脇が登山道入口(出口)です。神奈川県道24号横須賀逗子線を横断します。JR横須賀線東逗子駅に着きました。駅前の「長寿庵」でうめきしめんを食べて帰りました。腰のあるきしめんをさっぱりとした梅の汁でいただきました。0Pagetopセンタービレッジキャンプ場2016.05.01.16:032016年4月29日~5月1日の2泊3日で山梨県道志村でキャンプをしました。センタービレッジキャンプ場に着きました。入場料700円/一人日、テント1,000円/日、駐車料1,000円/日です。今回はテントサイト19番でした。水場とトイレの近くです。テント設営後、朝食です。