学び・気づきTweetShare+1PocketRSSまみたすです^^さて今日は「ストレス」についてです。今、日本が【ストレス社会】と言われてる要因ってなんだと思いますか?これ、投げかけておいて私は正解を知らないのですが。笑ストレスを感じるタイミングは人間関係が大半なのではと思ってます。不必要な情報まで入ってしまったり事実ではない情報が錯乱してしまったりSNSでの投稿や反応が「つながり」になってしまったりで人間関係が簡単に創れて、壊れてを繰り返してしまう「もろい鎖」になってしまっているところがあります。降りかかっているのではと感じます。個々がストレスに対する考え方やストレス耐性を整えることが今の日本で生き抜くためには重要なことだと思ってます。ところで眞味さんはストレスはどういうときに感じるかご存知ですか???実は、ストレスは「自分にとって大切なもの」が脅かされた時に生じるものなんです。怒り寂しさ疲労などを感じてストレスになります。実は「ストレスを感じているとき」はあなたの【ストレスの裏にある思い】を見てみるとあなたの価値観が隠れていたりします^^実はストレスを感じることってそんなに悪いものではないんですよ^^、、、、、、とまぁ、ちょっとポジティブに言ってみました。「ストレスは健康に悪い!」と【思っている人】は死亡リスクが高いだけなんです。人生に対する満足度が高いんです。「ストレスは害になる」と考えている人の多くは「ストレスへの対処方法はストレスをなるべく避けることだ!」と思ってストレスに向き合おうとせず、ストレスの原因についてなるべく考えないようにしたりストレスの原因に対処しようとせず、ストレスをまぎらわそうとしたり、ストレスを紛らわすためにお酒・たばこなどに依存したり、ストレスの原因となっている人間関係や役割や目標に対して努力したり、意識を向けたりするのやめたりします。その結果、イベントや活動に参加する機会や役割を引き受ける機会があってもストレスが多すぎるために機会を逃したり生活のストレスについて考え様々な感情が湧いてくるのを避けたり自分の将来に限界を設け挑戦せずに諦めてしまったりと多くのストレスの代償を払っています。困難であっても意味のある経験を乗り越えています。今あなたのストレスについての考え方は日常生活にどのような形で現れていますか?ストレスを感じるたびに思うことや口癖がきっと見つかるはずです。自分を目標まで押し上げてくれる大事なエネルギー源です。