美容の情報2019/05/20紫外線対策の基礎知識&おすすめアイテム12選!正しいケアで色白美肌♪サンケアスキンケア化粧水・ローション日焼け止め・UV朝用・日中用(美容液・クリーム・乳液)日差しが気になるこの季節。対策をしているつもりなのに、気づいたら日焼けしてしまっていた...なんて嫌ですよね。今年は絶対に焼きたくないあなたへ、資生堂Webビューティーコンサルタントの吉川さんが教える、万全な紫外線対策をご紹介します。食事で身体の内側からも紫外線ケア紫外線対策の基礎知識オゾン層の破壊によって、年々降り注ぐ量が多くなっていると言われる紫外線。紫外線にはUVA(A紫外線)とUVB(B紫外線)の2種類があります。「レジャー紫外線」と呼ばれるUVBは真夏に最も量が多くなり、主に肌表面にダメージを与えて、赤く炎症させたり、黒化(日焼け)を招いたりします。UVAは「生活紫外線」と呼ばれ、紫外線の中で最も波長が長く、じわじわと肌の深部まで到達。肌を黒くするだけでなく、ハリや弾力のもととなる線維細胞を破壊して、シワの原因をつくります。そんな2種類の紫外線は年間を通して降り注いでおり、特にUVAは、4月から一気に増加。美肌づくりのためには、真夏だけでなく、1年中しっかり紫外線対策することが大切です。日焼け止めの表記「SPF」「PA」の違いって?「SPF」と「PA」は、日焼け止めの紫外線防止効果を示す指標です。「SPF」とは、UVBを防ぐ効果指数のこと。1〜50+までの数値は、何も塗らない場合に比べて、UVB波による炎症をどれぐらい長い時間防止できるかを表しており、数値が大きい方がUVB波に対する防御効果が高いことを表しています。「PA」とはUVAを防ぐ効果を表す目安。4段階の「+」マークで表示され、「+」の数が増えるにつれ、UVAに対する防御効果が高いことを表しています。季節やシーンに合わせて、表記に注目してアイテムを選ぶようにしましょう。実は晴れた日の6割以上の紫外線量が届いているんです。雨の日であっても、2割程度の紫外線が降り注いでいます。そのため、紫外線対策は天気に関わらず徹底するのが◎。紫外線は上からだけでなく、海面や地面に反射して、下から肌に届く量も意外と多いんです。海辺、プール、スキー場などは紫外線が反射しやすいので注意。紫外線は窓ガラスも通過します。室内や車内で窓辺に長時間いるのは避けましょう。【紫外線対策1】目的別に紫外線カットアイテムをセレクトひとくちに紫外線カットアイテムといっても、ウォータープルーフタイプや敏感肌用、シミ予防してくれるものや肌色調整ができるものなど種類はさまざま。アイテムをチェックしてみましょう。汗・水に触れるとさらに密着力が強くなる「アクアブースターEX」搭載の顔・身体用日焼け止め。80分間にわたる水浴テストで耐水性を確認済みのスーパーウォータープルーフなのに、石けんでするりと落とせる優れものです。顔だけでなく、紫外線の当たりやすいデコルテや肩は、日焼け止めをたっぷり手に取り、ムラにならないように重ねづけをしましょう。ノンケミカル処方・低刺激設計なのに高SPFで、敏感肌のUVケアには心強いアイテム。ファンデーションのつきやのりをよくする、化粧下地効果があるのもうれしいポイント。SPF20・PA++」なめらかな感触で、肌への負担が少ない全身用の日焼け止め乳液。紫外線や顔と体を1年中やさしくしっかり守ります。保湿成分が肌にうるおいを与え、つやめく美肌を演出します。SPF30・PA+++」ファンデーションと美白美容液がひとつになった薬用ファンデ。美容液にも配合している美白有効成分4MSK(4-メトキシサリチル酸カリウム塩)をファンデーションにも。つけていることでカバーしながら美白します。なめらかに広がり、カバー力があるのに厚塗り感なく、自然で明るい仕上がりに。SPF50+・PA++++」ベージュ、ラベンダーの選べる2色で、瞬時に肌色を美しく見せてくれる日中用のプロテクター。日中の乾燥や紫外線から肌を守り、うるおい・ツヤ・ハリ感を保ちます。よるダメージから守るだけでなく、美白有効成分4MSKが効率的にメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防止します。肌をうるおいで満たし続けて、くすみの気にならない、透明感のある肌へ導きます。日中に受けてしまった紫外線ダメージは、その日のうちにケアして、最小限に抑えることを心がけましょう。おすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。メラニンの生成を抑制して、シミ・そばかすを防ぎます。なめらかなテクスチャーだから、紫外線で乾いてごわついた肌にもぴったり密着。美白有効成「m-トラネキサム酸」がメラニンの生成を抑えて、シミ・そばかすをしっかり予防。レチノール」配合で気になる部分にアプローチ。シワを気にしない、うるおいと輝きに満ちた美しい肌へと導きます。クリーム(医薬部外品)」メラニンの生成を抑えて、シミやそばかすを防ぐナイトクリーム。みずみずしく濃密なクリームがたっぷりうるおいを与えてくれるので、紫外線による乾燥も防ぎます。紫外線を浴びてしまった日の集中ケアにおすすめ。ラインづかいして、紫外線&エイジングダメージに負けない明るい肌を目指しましょう。ホワイトニングクリア」シリーズシミ・そばかす・赤みが気になる肌におすすめしたい薬用ホワイトニングライン。美白有効成分m-トラネキサム酸がシミ・そばかすを防ぐだけでなく、2種類の薬用有効成分がニキビ・肌荒れを繰り返さないようにしっかりケア。うるおい成分もたっぷり配合されていて、きめの整ったみずみずしい透明美肌へ導きます。化粧水・乳液のラインづかいがおすすめです。積極的に摂りたい栄養素をご紹介します。・ビタミンAビタミンAには、ターンオーバーを促し、メラニンの排出を助ける働きがあります。豊富に含む食材としておすすめなのが、レバー、あん肝、うなぎなどです。・ビタミンCビタミンCには、紫外線ダメージを受けた肌の回復を助ける働きがあります。豊富に含む食材としておすすめなのが、赤ピーマン、パセリ、芽キャベツ、レモンなどです。・アスタキサンチン紫外線を浴びると、肌を老けさせる参加が進行してしまいます。アスタキサンチンには抗酸化作用があるので、鮭などの赤い魚介類がおすすめです。肌に効くお料理レシピをチェック!>>シミ・そばかす対策に!おすすめレシピはこちら>>くすみ対策に!おすすめレシピはこちらご紹介したアイテムを使いこなして、食事も意識すれば紫外線対策はばっちりです。将来の美肌のためにも、徹底的に紫外線対策をしましょう!※エイジングケアとは、年齢に応じたうるおいケアのことです。※美白とは、メラニンの生成を抑えて、シミ・そばかすを防ぐことです。※SPFは紫外線B波を、PAは紫外線A波を防ぐ効果の度合いを示します。photo:shutterstock●当記事の情報は、プレゼンターの見解です。個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用ください。Webビューティーコンサルタント化粧品から美容のことまで、Webを通してお客さまの美しさをひきだすお手伝いをする美容のプロ。お肌の悩みや商品の使い方から今さら聞けない悩みまで、LINEを通じて気軽にご相談いただけます。身体の乾燥・保湿2020/01/20ブルベ夏&冬向け♪タイプ別に似合う色&コスメをプロが徹底解説!アイシャドウチークフェイスポイントメイク口紅・リップグロス2020/01/20彼氏へのおすすめバレンタインプレゼント4選!スキンケアキットから人気香水まで男性用フェイスケア男性用ヘア・ボディ男性用香水・フレグランス・コロン2020/01/20【プロが厳選!】香りのよさ、保湿力、コスパ...。専門家のスキンケア情報ファンデ100問100答ファンデのことが楽しくわかるサイト。