content生きやすさの模索。本や映画、生活から学んだことを私と似た感覚を持つ人に提供できればなあという試みとその記録。大嶋信頼著『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』を基にして制作されたDVDになります。書籍の内容に沿って、あらかじめ用意された質問に対して答えていく形式になっています。質問者の声は編集でカットされており、40分間ひたすら大嶋先生のお話を聞くことができるので、めちゃくちゃ濃厚です。撮影場所は大嶋先生のカウンセリングルーム(?)なのかな。「不安を一瞬で消し去る最強メソッド」がホームといった感じです。(<DVD>)大嶋信頼Amazon楽天ブックスもちろん、内容は「すぐ不安になってしまう~」に沿っていますが、あらゆる大嶋メソッドの理解を深める上でも、十分に応用できます。=目次=「人と自分は違う」と感じている人へ「~できない」は暗示だった?僕も暗示を根気よく唱え続けようと思った不安や緊張は体型や容姿にも影響する!?「自信がある・ない」ということについて少し気になったところ「人と自分は違う」と感じている人へこのDVDに限らず、なのですが大嶋先生の言葉は、「そこ言語化しちゃう?」という驚きがあります。「なんでこんな気持ちをわかってくれるの?」という衝撃で、思わず涙したことを思い出します。「甘え」だとか「考えすぎ」「自意識過剰」だとして片付けられます。それは真剣に相談したいと思っているカウンセラーでさえ、そうした傾向にあるように思います。専門家が書いた世にある心理系読み物の多くは、結局努力を強いるものばかりでした。「なにかが噛み合わない」「みんなの自然体とは違う」というたしかな実感なのです。いった部分の説明を、大嶋先生は冒頭から詳しく話しておられます。それは幻想ではないよと。「ポジティブなものより、ネガティブなもののほうが暗示として定着しやすい」という性質があります。私たちが普段意識で「~できない」「~ありえない」と思っているのも実は暗示によるもの。そこでそうした暗示を解除するための方法が、大嶋先生のメソッドになります。僕はてっきり、暗示は「新しい武器」のようなものだと勘違いしていました。(何度も本読んでるのに...)が、そうではなくて、現在入ってしまっている自己暗示を打ち消す、いわばカウンターの暗示だったんですね。その暗示がうまく相殺されて「無」になることで、その人が本来潜在的に持っていた能力を存分に発揮できるというわけです。精神科医で心理学者のカール・グスタフ・ユングが提唱していた「集合的無意識」にも通ずるところがあります。大嶋先生がそうした意識に弾かれない暗示をどうやって作っているのかも語られています。劇的な変化を得られない自分は、「どうせおれなんか」という思考に陥ります。笑ですが、大嶋先生の口から「一回で変わる人もいれば三カ月かかる人もいる」という言葉を聞いて、すぐに諦めるんじゃなくて、もっと唱えてみようと思いました。「暗示や遺伝子コードは、べつに唱えるべき状況にいないときでも唱えてたらそのうち効果を実感できる」というようなことが書いてありました。そのシチュエーションで唱えるのって難しいんですよね、僕の場合。頭から抜け落ちてるというか。前、に馬鹿みたいに指折り数えて唱えるようにしてます。疲れの抜け具合は変わったような気がする。本編では、暗示が効かない人へのアドバイスが語られているので、amazonレビューに打ちのめされている人にはオススメします。不安や緊張は体型や容姿にも影響する!?あるクライアントさんの事例で、あまり食べないのに体型がまったく痩せないという人がいたそうです。「緊張が糖分を分泌していたのかもしれない」という仮説が紹介されています。僕は痩せ型で、甘いものをまったく食べたいと思いません。見ると「うっ」みたいな。(なんで??)人からもらった甘いお菓子でも、半分だけ残す、みたいなことが多々あります。「もういらない!」と身体が受け付けないのでは、と思いました...。容姿がシュッとなって異性にモテる、という件ですが、これはあるかもしれません。人生ではじめて、一目惚れという一大ハプニングに遭遇しました。これはもう、影響を受けたとしか思えません...。大嶋先生は独自の解釈で、「自信は必要ない」と断言されています。たしかによく考えてみれば、自信の有無って思いっきり「意識」ですもんね。無意識の世界では、「気が付いたらあった」みたいなものなのかもしれません。気になったところえー、これは大嶋先生とは関係ない部分です。すばる舎さん、いくつかの場面でテロップのミス等が目立ちました。笑(「人間関係の悩みから解放~」の冒頭でも先生の名前間違ってたしw)まあ、なんというか非常にゆるくてアットホームな感じがするので、良しとしましょう。笑でも、映像も音声も乱れがなく綺麗に録れているので(当たり前か)、編集のイージーミス以外は気になりませんでした!このようなDVDを企画してくださったのは本当に有難いし、勉強になります。MORE2019年の振り返りと2020年の目標(前編)このブログを書いてる人うへ猫とコーヒーと読書と映画とユーモアが好き。大嶋信頼さんとFAP療法に救われた人間のひとり。