分かりやすく楽しく、本場の先生から学べる教室です。ついていけないとか覚えられないといった心配はなく、個々の体力に合わせて、誰にでも出来るように丁寧に指導をしています。運動不足や老化防止にも役立ち、体質改善にも最適です。した動きと深い呼吸で氣血の流れが良くなり、心身が癒され元気になります。密接につながり、体内に「気」をめぐらし、「気血」の流れをよくするソフトな運動です。した呼吸にあわせて、全身をケア。イスに座ったりマットで寝転んだりして体をほぐし、ゆるめることで全身の新陳代謝を高めます。ない人でも、楽しく音楽にあわせて体を動かせば、知らないうちに体力がつきます。一度に調える老若、病人でもできる体操。バレエの基本技を取り入れたエクササイズで、しなやかな身体づくりを目指します。ストレッチして身体をほぐした後、バー・フロアレッスンへ。気軽に始められる大人からのバレエの第一歩です。伝統的な武術であるカンフーは、いきいきとした体づくりに最適。