夜眠れてますか??こんにちは!最近寝付けないのが悩みの中川です。みなさんは夜眠れていますか?勉強しなきゃ!と思い夜更かしをしている人も少なくないんじゃないでしょうか?そんなあなた!とても危険です。夏の睡眠不足は体の調子を整える自律神経に影響を及ぼし夏バテや熱中症の原因になります。勉強時間の確保の為に夜更かしをしてもそのあとに体調を崩したら元も子もないですね(笑)また、受験で運動しなくなったからダイエットしなければ!だから食事を抜こう!これもとても危険です!食事をぬくことで栄養失調になりこれもまた夏バテ、熱中症そして貧血を引き起こしてしまします!どちらもとても危険。毎日しっかり食べましょう!睡眠に関しては僕のように単純に寝付けないような人もいると思います。そんな人には寝付けないいくつかの原因があるみたいです今日はそれについて話したいと思います!やはり夏寝れない原因の一番は暑さだと思います眠りの深さと体温は密接な関係があって睡眠中の体温の上昇により眠りが浅くなってしまうんですね。