声アクセス/お問合せ最新のお知らせカリキュラム北條久美子先生のファン必見!ライフデザイン講座の全貌とは...2019/06/21北條久美子先生のファン必見!ライフデザイン講座の全貌とはカリキュラム「いろいろネットを見ていたところ、北條久美子さんを知って実際にお会いしたくなりました。「以前より北條久美子さまのセミナーを受講してみたいと思っており、HPを確認しました。「北條久美子さんのHPで知りました。興味がある講座なので楽しみにしております。」このように、『ライフデザイン+マインドフルネス』講座に参加される方の中には、講座の内容だけではなく、北條久美子先生にお会いすること自体を楽しみに参加してくださる方が非常に多くいらっしゃいます。「自分はどうなりたいのか、そのために自分は何をすべきなのか、しっかりと自分について考えてみましょう!」という内容の講座ではありません。「考える」のではなく「気づく」ための講座です。講座の中には、自分で考えても分からないことに気づくための”仕掛け”が複数散りばめられているんです。理想的な1週間をデザインするワークショップまずはワークシートに「よくある1週間」と「理想の1週間」を書き出します。書き出してみるだけでも、いかに自分の生活に”無駄”が多いかが把握できます。ペアでお互いの理想と現実を言葉にしながらシェアし合うと、改めていまの生活の”もったいなさ”を認識させられます。2019年6月振り返りインタビューワーク今度は振り返りワーク。今年の目標は達成できたのかどうか、やり直せるとしたらどうするのか、すぐに取り掛かれることはなにかなど、お互いにインタビューし合います。インタビュー終了後、ペアの方に書いてもらったワークシートを読み直すと、自分の字ではないためか、どことなく新鮮な気持ちで受け止められた気がしました。ここまでのワークショップは、他人との対話を通して自我に気づくものが中心でしたが、次のワークショップは思いもよらない方法で自分と向き合う時間になります。マインドフルネス実践~書く瞑想とは~自分と向き合うために、まずはマインドフルネスのプチワークショップ。「マインドフルネス」や「瞑想」と聞くと、”無”になることを意識しがちですが、”無”ではなく”呼吸”に意識を集中させることがやり方のコツです。私が最も衝撃を受けたのはこの後です。手を止めない「書く瞑想」で自分の想いがあふれ出しました。人に見せないことを前提に感情のあふれるままに書くからこそ、本当にいま自分が思っていることが何なのか分かった気がします。今まで何となく思っていたことがあり、「やっぱりそうなんだ」と自分の正直な気持ちに気づくことができた瞬間でした。した頭で理想の自分をイメージするワークショップマインドフルネスでスッキリした頭で、今度は理想の自分をイメージしていきます。なんとなく気分が滅入っている時やストレスフルな時に理想について考えても、やっぱり良い考えは浮かばないものです。マインドフルネスで頭がスッキリした状態だからこそ、そしてインタビュー形式だからこそ、本当に理想的な自分の姿をイメージすることができました。『ライフデザイン+マインドフルネス』ワークショップ最後の仕掛け理想的な自分の姿についてイメージできると、今度はある衝動に駆られました。「理想のスケジュールをもう一度書き直したい!!」ワークショップ最初に描いた”理想のスケジュール”は、実は「現実の反省」でしかなかったんです。理想的な自分の姿になるための”理想のスケジュール”を再度デザインしたくなった私は、「スケジュールもう1回作りたいですね。」と北條久美子先生に伝えてみました。すると、「お土産シート準備してあるよ!」と、素敵なワークシートをいただきました。優先順位づけや習慣化、タイムマネジメントの助けになる総まとめのお土産シート。詳細はぜひ当日のワークショップでお確かめください^^考え尽くされたワークショップに感動しっぱなしでした!※ワークショップの内容は2019年6月20日現在のものです。参加回ごとに内容を一部変更しておりますので、あらかじめご了承ください。『ライフデザイン+マインドフルネス』講座のお申込はこちら東京以外からの参加も!「ライフデザイン+マインドフルネス」講座の参加者はどんな人?参加者は北條久美子先生の本を読んで「会いたい!」と思ったという方や、FacebookやInstagram、HPを通して「刺激を受けた」という方が多いようです。男女問わず、30~50代の方に多くご参加いただいています。リピーターの方も多く、「この講座に参加してから生活が全然違う!」と語ってくれたお客様の生き生きした姿がとても印象的でした。日本のサロンの「おもてなし」サロンおもてなし教本」(フレグランスジャーナル社)北條久美子先生のFacebook・Instagram・HPFacebook:https://www.facebook.com/kumiko.hojo.7Instagram:https://www.instagram.com/kumikovicke/HP:https://www.k-hojo.net/人生をより豊かに、より上質にしたい方へ自分で「考える」だけでは限界があります。「自分を見つめなおしたい」という方はぜひご参加ください。THALEIAと講師の北條久美子先生に、あなたが「自分らしく生きる」お手伝いをさせてくださいませ。皆様のご参加、心よりお待ちしております。『ライフデザイン+マインドフルネス』講座のお申込はこちらライフスタイリスト北條久美子先生について東京外国語大学を卒業し、ウェディング司会・研修講師を経て、2007年エイベックスグループホールディングス株式会社人事部にて教育担当に。2010年にキャリアカウンセラー・研修講師として独立。全国の企業や大学などで年間約2,500人へビジネスマナーやコミュニケーション、キャリアの研修・セミナ―を行う。顧問として企業の人財育成や教育体系の構築にも携わる。