和漢胃腸薬フジイ陀羅尼助丸|藤井利三郎薬房お腹に優しく効く陀羅尼助(だらにすけ)ホーム新着ブログスタッフブログ新しい取り組み新しい取り組み製造部の高橋です。28日(水)に久々に競技場で練習しました。シューズは「ナイキズームライバルフライ」です。R」を使用していたのですが、少し封印しようと思いまして・・・。ゆーわけで、先日キトラ古墳で一緒に練習したMさんと今回はインターバル走を行いました。久々だったのでこなせるか不安だったのですが・・・案の定4本でギブアップ。この日はダウンジョグを2kmほど行い終了、というのも、違う場所で練習を行う息子を迎えに行かなければいけなかったので19:30までの制限付きでした。最近始めた取り組みです。高さ15cmのブロックを並べて矢印のように地面からブロック、ブロックから地面へと両足で跳んでいきます。この時に足に力を入れて跳ぶのではなく、「着地時の反発力(筋肉の伸張反射)を利用して跳んで行く」を練習中です。ブロックを重ねて高さを30cm、45cmと上げてゆきます。最後に45cmの高さ(画像右側のブロック)で踏み台昇降を行いフィニッシュです。速く走れる様になるために色々と工夫しているのですが、どれが正しいかわかりません。