SupportJavaScriptの設定を有効にしてご利用ください。無効の場合、当サイトを正常にご利用いただけません。ご利用のブラウザは当サイトを正常にご利用いただけません。最新のブラウザにアップデートいただき、再度アクセスをお願いいたします。※カロリー・塩分は1人分です。牛肉は室温に戻してから(a)をすり込む。フライパンを中火にかけ、オリーブ油を入れる。牛肉の各面をそれぞれ1分ずつ強火で焼き付ける。※肉の形状によって加熱時間を調節する。160度のオーブンにアルミホイルを敷いた上に牛肉をのせて10分焼く。上下を返して10分、再度上下を返して20分焼いたあと、バットに出しアルミホイルをかぶせて30~40分おく。ブロック肉は焼く前に室温に戻すと火の通りが均一になります。コメントもっとみるコメント公開時に表示させたいアイコンを選択してください。アイコン1アイコン2アイコン3アイコン4アイコン5アイコン6アイコン7アイコン8投稿する「投稿」を押すとコメントが投稿されます。投稿後の修正は行えませんので、ご確認の上ご投稿ください。修正する場合は「キャンセル」を押して、ご修正ください。投稿はスタッフにて内容を確認後にホームページに反映いたします。*連続投稿は行えません。キャンセルcloseコメント投稿ありがとうございました!コメントを投稿できませんでした。お手数ですが、再度お試しください。