週1回の「ヤッソ」がメイントレーニング。日本最大級!走る仲間のランニングポータル本サイトではより多くの方に快適に利用して頂ける様に、アクセシビリティ面を充分に考慮したコンテンツの提供を心がけております。その一環として、閲覧対象コンテンツのすべてにスタイルシートを使用して制作しております。現在閲覧に使用されているブラウザには、当方制作のスタイルシートが適用されておりませんので表示結果が異なりますが、情報そのものをご利用するにあたっては問題はございません。TRAILRUNNETトップ>トピックス>おすすめ>週1回の「ヤッソ」がメイントレーニング。ウルトラ24時間走で世界選手権をめざす(PR)トピックスおすすめOSUSUME週1回の「ヤッソ」がメイントレーニング。優勝の実績を持つ高橋健吾さんは、800m×10本のインターバル走である「ヤッソ800」を自身のメイントレーニングにしていると言います。ヤッソ800800m×10本のインターバルの設定タイムを、以下のようにフルマラソンのタイムから算出して行う方法。<フルマラソン●時間▲分の人の場合>800mを●分▲秒で走り、リカバリー400mを●分▲秒(800m1本のタイム)でつなぐ。高橋さんはこれを1本2分45秒~50秒に設定して週1回実施。コーチとして指導する中学陸上部での活動など、忙しい毎日を送りながら、超ウルトラマラソンでの活躍や世界選手権代表をめざす高橋さん。日頃のコンディショニングや、ウルトラレース中でのリカバー策を伺いました。飲みやすさもUP!「アミノバイタル®プロ」が、今年8月から全面リニューアルしました。大会ニュースR-bies通信ランナーズTVなんでもアンケートトレイル初心者ウーマン記事をもっと見るランニング初心者集まれこれから走る方へランニングの効果トレーニング方法ランニングのウエア&グッズ大会デビュートラブル解消とからだのケア詳しくはこちらRUNマイルを貯めよう!大会エントリーや大会レポ投稿など、RUNNETのあらゆるアクションで貯まる「RUNマイル」。方へ大会主催者の方へリンクご希望の方へRUNNETに掲載された記事、大会データ、記録、写真、イメージを含むすべての無断転載を禁じます。