16:47シック、男性用カミソリの替刃サブスクリプションサービスを本格展開。Watch」へ全記事を移管いたしました。Watchをご愛読いただけますと幸いです。長い間、ご愛読いただき誠にありがとうございました。18:00体が冷えやすい冬場は、いつもより熱めのお湯にゆっくり浸かりたくなりますね。今回は、20~70代の男女960人に聞いた、浴槽へ浸かる入浴頻度と時間、温度などの調査結果をご紹介します。回答者の入浴習慣を、入浴時間と入浴温度で4タイプに分類し、頭痛や便秘に悩む人が少ないタイプがあることも明らかに。それぞれのタイプ別特徴と注意点をまとめた「入浴習慣タイプ別診断」も必見ですよ。図表)1週間のうち、浴槽に浸かる入浴を行なう日数ガス器具メーカーのリンナイが、20~70代の男女960人へ行なった「入浴習慣に関する意識調査」で、「1週間のうち、浴槽に浸かる入浴を行なう日数」を尋ねたところ、「7日」と回答した人が最も多く43.9%で、毎日浴槽へ入っている人は約4割ということが分かりました。浴槽に浸かって入浴していた758人へ「自宅の浴槽について、冬場のお湯の温度」を聞くと、最も多かったのは「42°C(24.7%)」で、続いて多かったのは「40°C(23%)」と「41°C(21.6%)」となりました。給湯器の温度設定も含め、冬場のお風呂のお湯の温度は、40~42°Cがボリュームゾーンということが明らかに。尋ねたところ、全国平均は15.2分で、エリア別で最も長かったのは「九州エリア(18.5分)」だったのに対し、最も短かったのは「中部エリア(13.3分)」で約5分の差がありました。リンナイが入浴時間と入浴温度を軸に、4つに分類したのが上の表です。血圧上昇が心配な「江戸っ子風呂(10分以下×41°C以上)」、体への負担が最も大きいとされる「熱中症風呂(11分以上×41°C以上)」、安全かつ健康的な「健康手抜き風呂(10分以下×40°C以下)」、入り過ぎでのぼせの危険がある「のんびり長風呂(11分以上×40°C以下)」の4タイプです。今回の調査結果で、安全かつ健康的な入浴に分類された「健康手抜き風呂」タイプに入っていた人は20.4%と、約2割に留まりました。かき」「薄毛」の項目の割合が、ほかのタイプの人に比べて最も低くなり、悩んでいる人が少ないことが分かりました。N=700)また同じ700人へ、「病院で診断されたことのある病気」を聞いたところ、「健康手抜き風呂」タイプの人は、ほとんどの項目で割合が最も低いことが分かりました。「糖尿病」の経験がある人、可能性が高いと診断された人の割合も、ほかのタイプに比べて半分以下という結果に。リスクが高くなることが分かりました。図表)浴室や脱衣所の暖房環境(N=954)さらに、「浴室や脱衣所の暖房環境」を尋ねたところ、「浴室と脱衣所のどちらにも暖房機はない」と回答した人は6割を超えました。この結果を年代別に分けると、「暖房機はない」と回答した人の割合は年代が若いほど増え、20代では68.8%と約7割に上る結果となりました。3タイプで気を付けたいポイントをまとめたのが上の表です。入浴習慣を無理に変えるというのではなく、それぞれのタイプで気を付けるポイントを抑えながら、工夫して入るようにすると良いですね。早坂先生は、「若い世代でもヒートショックは起きますので注意が必要です」と言います。お子さんと一緒にぬるめのお湯に入って慌ただしく出るために、結果的に「健康手抜き風呂」タイプの人も多いかもしれませんが、さらに浴室や脱衣所を暖める工夫を加えると良さそうですね。忙しい毎日の中で役立つ家事のコツや、子育てのヒントなど、暮らしに役立つ情報を配信しています。