プライベートレッスン、個人レッスンならテニス探求塾。圧倒的な指導数と経験で、あなたのテニスを上達させる自信があります。ハムストリングスの意識を高める2019年12月4日こんにちは。ハムストリングスの意識を高めるです。皆さんに質問です軸とは何でしょうか?考えてみて下さいね。バランスがいい?姿勢がいい?そして疑問として軸は移動するの?傾いたらダメなの?いろいろ考え意見あると思います。テニスは動いて打つスポーツです。その中で移動しても崩れない為に軸を作ります。私は数年来言い続けていますが股関節を使う為にもハムストリング(大腿二等筋)を活性化させる事が必要になります。いわゆるスクワットのトレーニングです。選手でも体の使い方は全く違います。この二つでも前者は前側に力が入っており、後者は後ろに乗っています。前者は力みやすくなり、後者はそれほど力んでないのはわかりますでしょうか?その後の動きもそういう流れになりますね。