・ヨガ後の方がポカポカして体調が良かった。左手の硬直が和らいだ。・いつも手足が冷たいが今日は温かかった。・寝て呼吸を意識する今回のヨガは、セルフケアに取り入れたい。いう疾患は、強度の疲労が長期間続く難病です。セルフケアにヨガを取り入れたいとのご希望で、体に無理のない足首回しなどの準備体操後、寝て行う臥禅呼吸法を行いました。皆さんいつもより体調がよくなり、体もポカポカしていました。Reserved.会員専用ページ。