殺シ屋鬼司令IIスマートフォン用の表示で見る殺シ屋鬼司令II2009-01-08毎朝のわたしの朝食いつも「一日分の野菜」と銘打った濃いめの野菜ジュースと調整豆乳が朝食です。具体的には紀文の調整豆乳と、伊藤園の「一日分の野菜」です。出勤途中のセブンイレブンで買います。飲むときは両方のストローを咥えて同時に飲みます。カゴメの「野菜これ一本」ではダメです。いうとストローの構造がジャバラ折れ曲がり機能付きで、豆乳のストレート伸縮ストローとあわせにくいからです。一本ずつ飲んではダメです。野菜ジュースは酸味が強くて濃厚ですし、豆乳にも独特のエグみがあります。この両者の難点が、同時に飲むことによって打ち消されるのです。前もって混ぜてもダメです。私も最初は混ぜていたんですが、豆乳はタンパク質で野菜ジュースには酸が入っているのでたちまち沈殿をはじめるからです。私の存じ上げている3児のカリスマママさんは、前もって混ぜているそうです。家族になると人数が多いこともあって、前もって混ぜるのが圧倒的にラクですから、仕方のないことでしょう。私のこの習慣のアイデアは赤星たみこの「豆乳野菜ダイエット」です。岡田斗司夫「いつまでもデブと思うなよ」を通じて知りました。見る野菜ジュースと豆乳をあわせて飲むと飲みやすく、しかも充分な栄養素を摂取できるという方法です。バランスよく栄養源を摂取すると空腹が抑えられるという主張を岡田斗司夫はしていましたが、これは(科学的にはどうあれ)私の経験としてもうなずけるものです。私はいまは特にがんばってダイエットをしているわけではないのですが、ラクでお腹が空かないという理由から今も続けている次第です。「野菜ジュースって意味がないんじゃないの?」という人はおそらく、おととしの新聞記事で知ったのでしょう。暮らしのように話題になりました。もとの記事は消えているわけですけれど。その記事、およびその元ネタになった消費者センターの「実際に350グラム分の野菜を使用して作られていても、摂取量はそれを大きく下回る」という主張については、要するにカルシウムとビタミンCが足りていないのだということです。品物によってはカロテンなど充分あるのですし、こうした成分こそ野菜で取るものです。いわゆる「統計的詐術」とはいわぬまでも、ややレトリカルに行きすぎではないかと思います。殺シ屋鬼司令」で精査したので参考にしてください。法則は北極のサメが知っていた』を読んだことと相分離について最近考えたこと『植物たちの戦争』はてなブログをはじめよう!extinx0109yさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。