2018.04.21春先から着々と強くなる紫外線。怖~いシワやシミの予防のためにも紫外線対策は必須です。日焼け止めを塗ることですよね。肌のことを考えた選び方が大事です。日焼け止めの選び方、また、雨や曇りの日でも日焼け止めを塗ったほうが良いのか、など、ご紹介していきます。UV-Bは、メラニン色素を作り出し、ひりひりする日焼けを起こして肌を黒くしたり、シミやそばかすの原因になります。紫外線を浴び始めてから、日焼けするまでの時間を何倍伸ばせるかという数値です。SPF1で20分、日焼け止め効果を持続することができます。効果が続くということです。最高は50ですが、数値が高ければいいというわけではありません。海や山など日差しが強そうだから、と選ぶのではなく、どれくらいの時間、太陽の光を浴びているかを基準に考えてください。値が高いほど、肌への負担が大きくなり、乾燥もしやすくなります。SPF値の低いものを、こまめに塗り直すのがおすすめです。【PA】とはプロテクショングレイドオブUVAの略で、UVA(紫外線A波)の防止効果を表す数値です。UVAは、肌の真皮まで届き、コラーゲンを破壊します。シワやたるみなど肌老化の原因になります。PAは、++++、+++、++、+の4段階あり、UVA波を防止します。PAはSPFと違い、日差しの強さが関係します。受ける紫外線の9割はA波と言われていて、+の数が多いほど効果が高くなります。日焼け止めを選ぶ基準の一つが、【SPF】と【PA】です。・日常生活(家事・洗濯物を干す・ちょっと外にでるくらい)・・・PA++・長時間の外出・・・PA++~+++・海や山など、レジャー・・・PA+++~++++日常的に使うものなら、SPF15・PA++くらいがおすすめです。熱エネルギーに変えて外へ逃します。肌への侵入を防止します。肌荒れの原因になります。フリー」のものを使いましょう。効果の弱い日焼け止めの上から、パウダータイプを使うのもおすすめです。影響が少なくてすみます。曇りや雨の日にも、しっかりと紫外線は降り注いでいるので、もちろんしっかり塗った方がいいです。曇りの日は80%、雨の日は20%くらいと言われています。UVA波は雲や窓ガラスも通過してくるので要注意です。アスファルトからも反射してきます。夏だけではなく、UV-A波は年間を通して注意が必要です。4月~8月が多くなります。UV-B波は、4月から増え始め、5月~8月がピーク、9月~3月は比較的少なめです。春先から、天気にかかわらず、日焼け対策をしてください。おすすめは?日焼け予防して海へ行こう!】おわりに日焼け止めは、汗をかいたりすれば落ちてしまいます。こまめに塗り直すことが大事です。忘れずに塗りましょう。対策してみてください。アレルギー対応の結婚指輪はチタンとコーティングがおすすめ!結婚といえば、結婚指輪。金属アレルギーの場合、結婚指輪がつけられるかどうか、ちょっと心配になってしまいます。大丈夫な素材があるんです。コーティングについて、ご紹介します。大人の症状と妊婦さんへの影響は?予防が大事!ほっぺたが真っ赤になるりんご病。毎年ちょこちょこ流行ります。大人にも伝染ることがあります。とスポーツ飲料の違いは?作り方と保存、飲み方は?暑い夏以外でも、年がら年中気をつけたい「熱中症」。自分でも気が付かないうちに体の水分が少なくなっている怖い「かくれ脱水」。布団に入ると悪化する場合の対策は?掃除機が効果的?いよいよ花粉症の時期が到来です。花粉症の人の悩みで結構多いのが、「夜、布団に入ると症状が悪化する」です。思うことないですか?こすりすぎて痛くなったり、充血して真っ赤になったり、目が腫れちゃったり、目やにが酷くて目が開かないなんてことも・・・。花粉症の人の80%が、目がかゆくなるそうなので、代表的な症状の一つと言えますね。気持ち悪くなってしまう・・・、吐き気がする・・・。それ、後鼻漏かもしれません。RSSWordPress.org。