施設紹介・アクセストレーナー紹介サービス・料金表ご利用の流れご予約トレーナー研修~2度目の渡米~2016.09.26こんにちは。プラウド」の公認トレーナー早瀬です。神戸でパーソナルトレーナとして働いている時に、スキルアップのため、二度目の渡米をしました。みんなより少し前にアメリカ入りしたため、1人で飛行機に乗り、ロスで乗り換え・・・ドキドキでした(^-^;前年のパーソナルトレーナー研修のホームステイ先の赤ちゃんとも再会(*^_^*)ウェイトトレーニングよりも有酸素運動が主流だった当時の日本。そんな中、ウェイトトレーニングや有酸素運動に加えて、スポーツ選手が行うアスレチックトレーニング(パワーやスピード)を取り入れて、身体をつくっていくプログラム。スピードトレーニング。その研修前に筋力アップさせ、その研修中に食事を制限し、トレーニングをし、自身の身体を変えました。今でこそ、「糖質カット」「体幹トレーニング」「ファンクショナルトレーニング」という言葉が飛び交っていますが、18年前のこの時すでに、その要素を取り入れたものでした。レッグプレスを使ったパワートレーニング。1度目と同じく、それ以上に、いろいろな面でハードでしたが、同じトレーナー仲間と過ごした特別な時でした!ホームステイ先にて。この時、一緒に行った仲間は、現在も各々、パーソナルトレーナーとして大活躍しているので、とても嬉しく誇りでもあります(^^)b私も負けないようにしなくては!!プラウド白壁で質の高いトレーニングを。