調べたいキーワードを入力してください。ヘルスロード(2019年12月25日更新)めざせ★生涯かっぱつ~ヘルスロードを歩こう~いばらきヘルスロードヘルスロードとは、身近な場所で誰もが気軽に歩け、ふるさとの再発見と自身の健康増進にチャレンジするためのウオーキングコースのことです。茨城県は県内各地でヘルスロードの整備を進めています。トイレや休憩所、街の見どころなどがあり、安全に配慮された歩きやすいコースが指定されています。牛久市では9つのコースが指定を受けています。各コースとも魅力いっぱいの楽しいコースです。日頃気づかない牛久市の歴史や文化、自然をあなたの足で、目で、耳で、肌で感じてみませんか?ぜひウオーキングを日常生活の一部として取り入れ、健康増進に役立てましょう。★ウオーキングの効果ウオーキングにはたくさんの効果があります。目的によって歩き方はさまざまです。気分転換のためならば、のんびりと景色やおしゃべりを楽しみながら。生活習慣病予防や改善のためなら、大股で、リズミカルに。目的や体調に合わせて歩き方を変えてみましょう。前後には必ずストレッチを行いましょう。水分補給もこまめにしましょう。体育館5.1km1時間20分(7)三日月橋さくら散策コース三日月橋生涯学習センター5.6Km1時間30分(8)牛久沼かっぱの小径コース牛久駅自由通路7.6Km2時間(9)シャトー通り散策コース牛久駅自由通路3.8Km1時間(1)(3)(4)(6)(8)の5コースは、危険箇所や分かりにくい箇所が見直され、当初のコースから一部変更になりました。変更した内容はコースマップに情報を更新しています。市内のコースの全体地図は、「ヘルスロード地図1(背景あり)」(PDF形式)、「ヘルスロード地図2(背景あり)」(PDF形式)よりダウンロードできます。※市内コースの全体地図の背景なしバージョンはこちらからどうぞ➡「ヘルスロード地図1(背景なし)」(PDF形式)、「ヘルスロード地図2(背景なし)」(PDF形式)折りたたみ式コースマップは、下記のヘルスロードステーションに設置しております。県内各地のコースマップは、県ホームページからダウンロードできます。センター窓口(平日8:30~17:15)へ生涯かっぱつキューちゃんスタンプを押印したコースマップ(折りたたみ式コースマップまたはホームページからダウンロードしたものでも可)をお持ちください。★ヘルスロードステーション(全9ヶ所)折りたたみ式コースマップと完歩スタンプ(生涯かっぱつキューちゃんスタンプ)が置いてあります。<注意>・各施設の閉庁及び閉館時は、スタンプ押印やトイレ休憩などができませんのでご了承ください。・スタート/ゴール地点のヘルスロードステーションが閉庁及び閉館時には、お近くのヘルスロードステーションをご利用ください。8.牛久市総合福祉センター(窓口へお声かけください)9.女化青年研修所(コース変更に伴い、こちらはスタート/ゴール地点ではなくなりました。2020年3月末にこちらのヘルスロードステーションは撤去します。Readerが必要です。Readerをダウンロード(無料)してください。問い合わせ先このページに関するお問い合わせは健康づくり推進課です。ファックス番号:029-873-1775メールでのお問い合わせはこちらアンケートこのページに対するご意見やご感想をお聞かせください。寄せられたご意見などへ、個別の回答は行いません。住所・電話番号など、個人情報を含む内容は記入しないでください。それ以外の市政に関するご意見・ご提案などはこちら(市政へのご意見・ご提案の受付)からお願いします。その他ご意見・ご感想等がございましたら下記をご入力し送信ください。USHIKU.スマートフォン用ページで見る。