江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。毎日、テレビのニュースで大雪の様子が映し出されています。高齢者だけのご家庭では、ご苦労されていると思います。春は確実にやってきています。最近、教室ではフローヨガをすることが多いです。寒いので、体を大きく動かして温める目的もありますが、さわやかな青い空、明るい日差しを体いっぱい受けながらするフローヨガは春にピッタリだと思います。ワンセットごとに、寒さに縮こまっていた体が、氷が解けるようにほぐれていきます。新年会しばらく更新をしていなかったので、書きたいことがたまっています。22日の土曜日は、麻溝台教室の新年会でした。いつもランチで済ますのですが、今年は初めて夜の会をしました。会場も居酒屋さん♪お酒を飲むと本質がでる、と母が言っていましたが、やっぱり教室とは雰囲気が変わって楽しかったです。職場が変わり、予定が合わなくなり退会されましたが、お母様と一緒に、新年会に来てくださいました。気のあった仲間と、居酒屋さんに行くと、結構飲みます。酔うと笑い上戸になって、高笑いを始めるらしいのです。それだけはみっともないので、そうならないように、気を使います。いえば、亡くなった父も、お酒を飲むと良く笑っていました。変なところが似るものです。世の中には、太りたい人と痩せたい人がいます。太りたいけど、太れない、という人の気持ちはよく分りません。実は年末の人間ドックで去年と比べて体脂肪がグッと増えていました。原因は分っているのです。ヨガのすぐ後に食事していたから。そこで最近は、↓のように、ちょこっと生活を変えました。体脂肪計を買って、毎日チェックしています。1、ヨガの後は、吸収がいいので、2時間は何もたべない。2、夜9時以降、食べないようにする。3、甘いものは空腹時に食べると吸収がいいので、食後に少量だけ食べる。4、好きなカスピ海ヨーグルトは無脂肪牛乳で作る。食事の量は全く変えていませんが、これだけで、スルスルと体脂肪が落ちました。痩せたい方、どうぞお試しくださいませ。逆に太りたい方は、上の逆をすればいいのでしょうか?でも夜9時以降は、やっぱり胃を休めた方が良いでしょうね。本当、太りたい方のお悩み、分らなくてすみません。27日もうすぐ出番がくるはず鼻洗浄器、ネティーポットです。生徒さんと一緒にまとめて買いました。一個600円で、その上、メール便で届けてくれます。トライ!説明書通りにすると、何の刺激もなく、反対の鼻からツーと水が出てきました。終ったあとは不思議な気持ちよさ。鼻通りのよさに、ビックリしたように、おでこの辺りがツーンとしていました^^クセになりそうです、買ってよかったぁ。蓄膿症の方は、医師に相談してと書いてあったので、ご注意ください。今年は花粉が例年の5倍から6倍飛ぶそうです。春になったら...、そう、今は、嵐の前の静けさです、きっと。ああ、恐ろしや、恐ろしや。振袖選び来年、娘が成人式を迎えるので、このところダイレクトメールがどんどん届きます。昨日、娘とそのうちの一箇所に行って来ました。最近の着物は金色のバラの絵が全体にあったりして、なんだかベルバラ的で、ちょっとねぇって感じな柄です。試着して、着物がきまり、さあ、レンタル料金です。着付けやメイクなど、なんだかんだあわせると20万円を越えました。買取なら、メイクや着付けが無料なので、同じ金額で自分のものになるというのです。持っていたって、飽きるのが目に見えているし、管理も面倒です。そこですっかりその気になっている娘を説き伏せて、レンタルにしました。お店の人はあきらめ切れないようでしたけど。着付けやメイクはセット価格に入っていると言うことなのです。それだと買取とレンタルの価格が同じになるなんて、おかしなことにはならないんですね。そこで、やっぱり納得がいかなくて、キャンセルさせて頂きました。どこのお店でも同じだと思っていたけど、やっぱりお店選びは慎重にしないといけません。ヘトヘトになりました~。振り出しに戻ったので、また探しにいかなくちゃ。気が重い私の横で、娘は張り切っています。昨日は、友人と尊敬する先生のレッスンを受けてきました。思い通りになることばかりだったら、人生退屈します。思い通りにならないことがあるから、退屈しないですむ。大丈夫、いつかきっと上手く行く。思い通りにならないことに感謝。誰だって、その人なりの悩みを抱えてる。退屈しないように、無意識に悩みを作り出しているんですね。流れに身を任せて、何も心配しないで、今日やるべきことをコツコツやればいい、これは先輩、タマ子先生の言葉。重度の障害をもつ子を抱えている友人のことば。彼女は障害者の母の会など二つの会の会長をしています。その上、障害者の施設で介護師のリーダーとして、バリバリ働いています。何か行き詰ったとき、話をきいてくれるのです。