ニュース」ダイエットブログで、簡単ダイエット、ダイエット運動などのニュースをお届けします。アンチエイジング、人気サプリメント、人気コスメなどの情報も豊富です。メルマガからの記事もたくさん掲載しています。あなたもスリムでキレイな身体をつくりませんか。ステキなタレントさんの近況ニュースも掲載しています。人気ブログランキングへ★ダイエット★ダイエット用品、ダイエット運動、フィットネス機器、シェイプアップなどのやせる方法のヒントがたくさんあります。知識、人気サプリメント、サプリ通販などのニュースを掲載します。美容器具通販などのニュースを掲載します。Vol.809こんにちは。slowdiet.comの汲玉(きゅうぎょく)です。年末から1月は、何かと会食の機会が多く、1月後半になると、胃腸の疲れを感じます。寒さのせいで、内臓の働きが弱まっているのもひとつの要因かと思います。そんなときこそ、温かいスープ!ですね。豆腐がメインなので、内臓が弱っているときでも食べやすく、しっかりとたんぱく質もとれるので、助かります。寒い日は続きそうなので、しばらくは温かいスープで内臓を癒したいと思っています。...・...○...・...○...・...○...・...○...・...○...・...○...温かいスープでスローダイエット03○くずし豆腐スープhttps://slowdiet.com/recipe/20120101003509.html豆腐メインだから、胃腸が疲れているときでも食べやすいスープ。ブロッコリースプラウトをトッピングして、リラックス効果も高まります。ブロッコリースプラウト・・・10g(根元を切る)作り方1.鍋に鶏ひき肉と白ワインを入れて火にかけ、鶏肉の色が変わったらAを加える。2.煮立ったらアクを取り除き、木綿豆腐をくずしながら加える。煮立ったら弱火にし、塩で味をととのえる。3.器に盛り、ブロッコリースプラウトをちらす。心身を温めて癒してくれるスープは、毎日飲みたい!もの。煮込む時間がない・・・そんなときには、お湯を注ぐだけスープがオススメです。うま味の出る具をカップに入れて、お湯を注げば、ホッとするスープタイムがいつでも楽しめます。お湯を注注ぐだけスープ03○レタスと生ハムのスープ具はちぎってカップに入れるから、包丁要らず!トロトロのチーズがおいしい。作り方1.Aをカップに入れ、熱湯を注いで混ぜ、塩で味をととのえる。Vol.808こんにちは。slowdiet.comの汲玉(きゅうぎょく)です。寒さの点では、これからが本番でしょうか。冷え込みを感じるときには、まずは温かいスープを。温かいスープ、早食いはしにくく、ゆっくりと胃腸をいたわるようにいただけます。自然とダイエットにつながっていく、という利点があります。安らぐ温かいスープで、寒さ本番中も、おいしく過ごせたら、と思います。素朴な味わいで、ほっと安らぐおいしさ。やさしく胃腸をいたわり、内臓の疲れを回復します。オリーブオイル・・・小さじ1作り方1.鍋にオリーブオイルをひいて熱し、玉ねぎを入れて炒める。2.玉ねぎがしんなりしたら、大豆、スイートコーン、Aを加える。煮立ったらアクを取り除き、ふたをして弱火で3分くらい煮込み、塩、こしょうで味をととのえる。心身を温めて癒してくれるスープは、毎日飲みたい!もの。煮込む時間がない・・・そんなときには、お湯を注ぐだけスープがオススメです。うま味の出る具をカップに入れて、お湯を注げば、ホッとするスープタイムがいつでも楽しめます。お湯を注ぐだけスープ02○もずくとプチトマトのスープ味付きもずくとプチトマトのスープは、さっぱり酸味がおいしいです。作り方1.Aをカップに入れ、熱湯を注いで混ぜ、塩で味をととのえる。Vol.807こんにちは。slowdiet.comの汲玉(きゅうぎょく)です。2020年も2週目になると、年末年始の疲れが出てくることでは?特に胃腸の疲れが気になる、という方も多いかと思います。そこで、1月のテーマは「温かいスープ」。胃腸の疲れをいやし、スローダイエットをサポートしたいと思います。体調に応じて、具材さえ変えれば、心身のトラブルを未然に防ぐのにも役立つ!ということ。温かいスープを飲むことで、腸の働きがスムーズになります。温かいスープは腸の働きをうながし、不要物を排出して栄養分を吸収する働きをサポートしてくれるのです。食物繊維が腸壁を刺激し、便通も促してくれます。年末年始で疲れた胃腸をいたわって、今年もおいしく、スローダイエットを!よろしくお願いいたします。...・...○...・...○...・...○...・...○...・...○...・...○...温かいスープでスローダイエット01○大根と春雨の味噌スープhttps://slowdiet.com/recipe/20200101002743.htmlほんのり辛味がおいしい大根のスープは、疲れた胃腸を元気づけます。肝機能を高めるあさりと合わせてデトックス力をアップします。白すりごま・・・大さじ1作り方1.鍋にあさり(汁ごと)、大根、Aを入れて火にかける。煮立ったらアクを取り除いて春雨を加え、ふたをして弱火で3分くらい煮込む。2.味噌を溶き入れて無調整豆乳を加え、フツフツしてきたら火を止めて器に盛り、白すりごまをちらす。心身を温めて癒してくれるスープは、毎日飲みたい!もの。煮込む時間がない・・・そんなときには、お湯を注ぐだけスープがオススメです。うま味の出る具をカップに入れて、お湯を注げば、ホッとするスープタイムがいつでも楽しめます。お湯を注ぐだけスープ01○コーンとツナのスープ粉チーズとバターのコクで、濃厚なスープも手軽に作れます。作り方1.Aをカップに入れ、熱湯を注いで混ぜ、塩で味をととのえる。Vol.806こんにちは。slowdiet.comの汲玉(きゅうぎょく)です。今年もあと1週間をきりました。クリスマスも終わって、あとは、掃除とお節づくり。家中(部屋や冷蔵庫、食器棚などなど)にある炭を煮沸&日光浴をして浄化!1年の労ををねぎらうことからはじまります。今年は、ほんとうにあっという間の1年でした。目の前のことに集中して、毎日を過ごせたらな〜と思っています。来年もよろしくお願いいたします。※来週(1月2日)のメルマガはお休みいたします。...・...○...・...○...・...○...・...○...・...○...・...○...おかずスープでスローダイエット04○納豆とにらのスープhttps://slowdiet.com/recipe/20191201000040.html納豆とにらのスープはとろみのある、まろやかな口触り。血流の改善に役立つスープは、カリッと焼いた豚肉が食感のアクセントになります。ごま油・・・小さじ1作り方1.鍋にごま油をひいて熱し、豚バラ肉を入れて炒める。豚肉がカリッとしたら、余分な油をキッチンペーパーなどでふき取り、Aを加える。2.煮立ったらアクを取り除いて納豆とにらを加え、しょうゆと塩で味をととのえ、再び煮立ったら火を止める。...・...○...・...○...・...○...・...○...・...○12月は、カラダに効くスープのお話しをしたいと思います。心身に効くスープ04○食べすぎを抑えられるスープのメリットのひとつはダイエット向きだということ。食べすぎを抑えることにつながるのです。野菜たっぷりのスープは食物繊維が多く、血糖値が急上昇しにくくなります。肥満や糖尿病などのリスクを軽減するのにも役立ちます。おいしく、ダイエットにつながるのもうれしいです。Vol.805こんにちは。slowdiet.comの汲玉(きゅうぎょく)です。年内にやっておかなければ・・・ということが気になってきます。なんだか、忙しい・・・と思いがちです。そんなときには、まずは心を落ち着けたい!ということで、温かいスープはおススメです。水煮缶を使えば、加熱時間も短縮できるので、便利です。疲れやすい年末年始の疲労回復にも役立ちそうです。...・...○...・...○...・...○...・...○...・...○...・...○...おかずスープでスローダイエット03○さば缶トマトスープhttps://slowdiet.com/recipe/20191201005755.htmlさばとトマトを組み合わせた、手軽に作れるスープは味噌仕立て。血流を改善し、たまった活性酸素の除去をサポートします。コンソメスープの素・・・小さじ1/2]作り方1.鍋にさば(汁ごと)をほぐしながら入れ、トマトとAを加えて火にかける。2.煮立ったらキャベツを加え、再び煮立ったらアクを取り除き、ふたをして弱火で3分くらい煮込み、味噌を溶き入れる。...・...○...・...○...・...○...・...○...・...○12月は、カラダに効くスープのお話しをしたいと思います。心身に効くスープ03○野菜たっぷり!で、体内リズムもととのうスープの利点のひとつは、野菜がたっぷりと食べられる、ということ。野菜は煮込むとかさが減るので、イメージ以上にたくさんの量を食べられるようになります。実は、厚生労働省が推進する「健康日本21」では、1日350g以上の野菜を食べることを推奨しています。この量を生のサラダや炒め物で食べるのはなかなか大変ですが、スープなら手軽においしくいただけます。野菜中心のスープには、血圧をコントロールするカリウム・カルシウム・マグネシウムなどが多くふくまれています。血圧や体温が安定しやすくなる、ということです。それが体内リズムをととのえるのに役立ち、精神面の安定にもつながっていくのです。モデルさんたちが究極の美人を目指すコンテスト目指せ!-8cmやせるエステ体験。モチ肌!シミのできるメカニズムにアプローチ。ホワイティシモで納得のいく美肌へ。10秒お肌に馴染ませるだけで、「ハリつや」実感、潤いあふれるお肌へ♪10秒のシンプルスキンケア【エレクトーレ】あなたの素肌に最高のおもてなしを!美容のプロも驚愕した。こだわった「安心のお茶」を販売していました。現在はダイエットなどに役立つブログを運営しています。メルマガ作者にご了解いただいてメルマガの転載もしています。2.0Seesaaブログ。