私たちはトレーニング初心者さんにも全力でサポートします。■ESQUATIRが初心者さんにフリーウエイトをお勧めする理由1誰でもやったことがないことを始める時は不安でいっぱいです。「運動をしたことがない自分が急に重いものをもったりしたら腰を痛めてしまうのではないか。」と思われていると思います。確かに、やり方を間違えれば痛めてしまうこともあります。私たち指導者陣もみなさんと同じように初めての時がありました。周りの先輩たちに遠慮がちになったり、周りに比べ軽い重さでトレーニングするのが申し訳ないと思うときもありました。先輩たちはその気持ちを分かっているのです。誰もがトレーニングの勝手がわからずドキドキしたことを。あなたが遠慮することは何もありません。あなたが一緒にトレーニングする仲間であれば、私たちが全力でサポートします。私たちは、みなさんにトレーニングで成長していく自分を楽しんでもらいたいと強く思っています。私たちは「1からではなく0から」基礎の基礎から身体の動かし方を教えることが大切だと考えています。筋肉は若者でもお年寄りでも必ず成長します。大きな分かれ道かもしれませんよ。■ESQUATIRが初心者さんにフリーウエイトをお勧めする理由2フィットネスクラブでは出来ないことをESQUATIRでは出来ます。【当GYMには世界で活躍する経験豊富なスタッフが常駐しています。】フィットネスクラブでもスタッフは常駐しています。みなさんのトレーニングを事故がないように見てくれてはいるものの、的確な具体的に怪我のリスクの少ない動きなどをアドバイスしてくれる人は少ないのではないでしょうか。ESQUATIRでは常にあなたの動きを見て、良い動きは褒め、悪いところがあればすぐに修正・アドバイスをさせて頂きます。世界選手権で戦う現役トップ選手のスタッフだからこそ、その豊富な経験を初めての人へ怪我をする前に的確に修正することが出来るのです。※【豆コラム】専門ジムとフィットネスジムの特化の差※トレーナ資格などの勉強をすれば誰でも名トレーナー?スクワット300kgの重量を扱える指導者がいるかからこそ、初めての人が怪我のリスクの少ないフォームを習得できます。身体に掛かる負担を知り尽くしているからこそ扱える300kg。教科書には決して載っていないその人に合ったフォームに対するアプローチを私たちは知っています。私たちは最新知識と膨大な経験から重要なポイントを分かり易く説明し習得してもらいます。300kgまで指導できる人と120kgまで指導できる人では、怪我のリスクに対する知識量が雲泥の差なのです。スクワット120kgは運動を好きな人であれば、どんな人でもどんなフォームでも上げることが可能です。故にどんなトレーナーでもトレーナーとして動きを教えているのが現状です。スクワットで腰を痛める、膝を痛める、肘を痛めるその理由は何か?それには人それぞれ明確な理由がありますし、痛くならないようにするにはどうすればいいか・どのようなフォームが最適かを明確にお答えすることも出来ます。人にはきちんとした怪我のリスクの少ないフォームを習得してほしいと強く考えています。これはスクワット、ベンチプレス、デッドリフト、ハイクリーン、スナッチ、クリーン&ジャークなどすべてに当てはまります。■ESQUATIRが初心者さんにフリーウエイトをお勧めする理由3【当GYMはフリーウエイトを1kg単位で重さを調整できます。】フリーウエイトというのはバーベルにプレートをつけて重さを調整します。フィットネスクラブなどでは通常20kgバーベルが基準になっていますが、これでは初めての人には重いと感じてしまいます。女性・初心者の方は継続することに不安を感じてしまいます。ESQUATIRでは5kgのアルミバーや15kgの細いバーをご用意しています。(これは中学生の女の子でも持てるバーベルです)プレートも500g単位で増量することが出来るので、運動をしたことがない方でも安心です。筋肉の成長はとてもゆっくりです。ご自身の成長を楽しむためには「20kgがあがったから次は21kgに挑戦!」など身体に負担を掛け過ぎることなくゆっくり一緒にトレーニングしていきましょう。※【豆コラム】フリーウエイトと腕立て伏せとどちらが安全?※フリーウエイトは重いし負担がかかりすぎるから危ない!腕立て伏せのほうが安全だ!とよく耳にします。実際そうなのでしょうか?腕立て伏せが安全?では簡単に考えてみましょう。腕立て伏せでは体重の約2/3の力が胸と腕と肩に掛かります。体重が60kgの人であれば、その負担は40kgになり片腕20kgの負荷となります。これは運動を初めての人や女性(女性はもっと負荷が軽くなりますが。)にはとっても重いと思います。通常のバーベルが20kgということを考えても恐ろしく重いです。ところがフリーウエイトでは1kgのダンベルからトレーニングが出来ます。フリーウエイトは自分の出来る重量を選び、少しずつ成長していく自分を数字・見た目で感じることが出来ます。ウエイトトレーニングは老若男女問わず誰にでもを楽しむことが出来きます。私たちはみなさんが自分に合った重さで自分を育てていくフリーウエイトをお勧めします。長い文章を読んで頂きありがとうございます。不安な気持ちもあるかと思いますがまずはお気軽に体験(1回500円)のお問い合わせください。スタッフ一同、あなたを笑顔でお迎えいたします。デッドリフト240kg優しい喋りと安心感のあるプレイボーイ!!パワーリフティングのスクワット、ベンチプレス、デッドリフト3種目ではデッドリフトが大好き。パワーリフティングだけではなくフィジーク大会などにも出場経験あり。サプリメント知識はディープな所まで詳しい。自身のトレーニング量はGYMでトップを争うほど筋トレ好き。人のサポートに回れば天下一品のセコンド力を魅せるプレイボーイ。セコンド経験としては全日本選手権、ワールドゲームズと大きな大会があり、筋トレ初心者からトップ選手まで隈なくサポート対応出来る男。優しい喋りは安心感を誘う。木目田スタッフと同じく誰にでも明るく優しく接することが得意なケンシロウスタッフ。男女問わず年配からも後輩からもいじられ可愛がられるキャラが持ち味。カプセル型のサプリメントは飲み込めないので割って飲みます!初めての方でも楽しく続けて頂けるように、めちゃめちゃ笑顔で接します!よろしくお願いします!見学や体験も随時受け付けておりますのでご連絡ください。※10代~70代でもOK!男女問わず大歓迎です!詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。はいまだけ超お得なウエイトリフティングのパーソナルトレーニングキャンペーンをお知らせします!横浜で唯一、本当に唯一の全日本ウエイトリフティング選手権チャンピオンが基礎の基礎から教えるパーソナルトレーニング。※初回半額キャンペーン内容※ぜひお試し頂きたいので8・9月中は初回半額キャンペーンを行います。1回の受講料で2回分ご予約可能です。3回セット、5回セットの方にももれなく1回分無料で受講して頂けます。本間智也コーチのパーソナルトレーニングを受講され、素晴らしい成果をご友人にご紹介頂き、そのご友人がパーソナル受講頂ければなんと!ご友人の方は初回無料!!!!ご紹介者様は次回受講料半額にいたします!!みんなで成長しましょう!という考えで丁寧に基礎から指導いたします。どなたでも大歓迎です!!ぜひお気軽にお問い合わせください。こちらも詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。info@esquatir.com※ご注意ください※1日の枠には限りがございます。キャンペーン前でも、すでに枠が埋まる日もございますのでご予約はお早めに頂くことをおすすめします。3-8-11ヤマザキシーエービル2F045-232-4206平日9:00-22:30土日祝日12:30-18:00大会時臨時休館ありお気軽にいつでもお問い合わせください。