【美活レシピ】「若見え肌」「老け見え肌」の違いって!?【美活レシピ】「若見え肌」「老け見え肌」の違いって!?ビューティーTweet同じ齢なのに、年上に見られる人と、若く見られる人がいるのはナゼ?その人が持つ個性もありますが、見た目に大きく関わるのが「肌の質」。若く見えるだけがいいというわけではありませんが、その人らしい、健康的な肌は、どんなメイクにも負けないキレイのしるしです。若々しくハリがある肌の理想は、やっぱり赤ちゃんの肌!いつまでも触っていたくなるあのもっちりすべすべな感触は、細胞の代謝が良く、どんどん新しい肌が生まれているから。私たちも、ずっとその状態を保っていられればいいのだけれど、残念ながら人は齢を重ねるごとに肌も疲れてくるんです。赤ちゃんのような触りたくなる肌に近い状態をキープする努力は可能。内側から自然なピンク色の肌を目指すには、体全体の血行を良くするような生活習慣を送ることが理想です。血行アップのライフスタイルのコツ湯船に浸かる「もう何か月も湯船に入ってない」というシャワー派の人は、ぜひ湯船にゆっくり入って。全身の血行をアップするのに、いちばんてっとり早い方法です。40°Cくらいのお湯に15分〜20分浸かる半身浴がおすすめですよ。ハードな運動じゃなくても、ウォーキングやストレッチで十分。キレイへの投資のためにも、体を動かす習慣、つけませんか?鉄分を摂る!血を増やす食生活も、肌のために有効。サプリでも手軽に摂れますが、毎日の食事で、ビタミンやミネラルと組み合わせて摂るほうが効率よく、健康的ですね。180分コニャックなどのリキュール酒で香りをつけた、とってもなめらかなペースト。フォアグラのような食感は、一度食べたら忘れられない上品な味わいです。鶏レバーの血抜きをきちんとするのがポイント。コニャックなどのリキュール酒で香りをつけた、とってもなめらかなペースト。フォアグラのような食感は、一度食べたら忘れられない上品な味わいです。20分スタミナ料理の代表メニューです。レバーは血抜きしたあと、にんにくじょうゆで下味をつけると、独特の臭みが消えてうまみがアップします。レバーと野菜は別々に炒め、最後にたれと合わせるのも大切なポイント。スタミナ料理の代表メニューです。レバーは血抜きしたあと、にんにくじょうゆで下味をつけると、独特の臭みが消えてうまみがアップします。牡蠣を使った常備菜「牡蠣のコンフィ」。そのまま食べても、パスタやリゾットなどにアレンジしてもとってもおいしいです。煮沸消毒した瓶に牡蠣にかぶるようにオイルを入れて保存すれば、長期保存も可能です。牡蠣を使った常備菜「牡蠣のコンフィ」。そのまま食べても、パスタやリゾットなどにアレンジしてもとってもおいしいです。穀物やナッツ、ドライフルーツの栄養がまるごと頂けるグラノーラを手づくりしてみませんか?オーブンでじっくり焼き、自家製ならではの香ばしさがヤミツキに!具材はお好みのものを自由にアレンジしてOKです。お出かけも楽しいシーズンですね。お出かけも楽...【美活レシピ】お花見に!女子会に!「おしゃれヘルシー」な春サンドはいかが?今週末にお花見やホームパーティーの予定がある人、多いのではないでしょうか。Co.,Ltdリクルートグループサイトへ閉じるプレミアム会員が今なら7日間無料!こちらをご利用になるには、プレミアム会員登録が必要です。ご登録にはリクルートIDが必要となります。閉じる無料会員登録で便利な機能が使える!こちらの機能は、無料会員登録をするとご利用いただけます。ご登録にはリクルートIDが必要となります。閉じるプレミアム会員でもっと楽しく!こちらをご利用になるには、プレミアム会員登録が必要です。プレミアム会員を初めて登録される方は、7日間無料でお試しいただけます。プレミアム会員について詳しくお支払い手続きへ今はしない。