(07/19)眼と肩、順調。Fridayお待たせしました、石井のレシピVol.11です!レシピは、..何かいろいろ調味料を入れたので忘れたけど、砂糖を少し入れると旨みが出てウマイっす。会長レシピからパクりました。(^o^)/低脂肪で高たんぱくの鶏肉と、夏バテ防止に豚肉と、食欲そそるキムチを一緒に炒めてみました。強い身体を作るには、練習と食事。Sunday腹へったけど何かないかな〜。マヨネーズ、ケチャップ、お好み焼きソース....。買い出し行くのも面倒くせぇ〜。こんな時はとりあえずご飯を炒めよー。塩こしょう、ごま油、プルコギジャン。