ウエストサイズは、11.5cm縮み、体重は9kgほど減りました。4ヶ月程経過しましたが、リバウンドせずに維持しています。実体験から判りました。糖質制限(炭水化物抜きダイエット)を実践したら、肝機能の数値が大きく改善出来ました。禁酒は出来ませんでした。夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践したら、約7ヶ月間で約10kg痩せました。朝と昼はご飯食べて、夜だけご飯類を食べない方法です。それ以外は、好きなものを食べて、お酒も沢山飲んでます。夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践中です。メタボ時代から比較すると、体重で約10kgの減量、ウエストサイズで約10cm縮める事に成功して今に至ります。ダイエットに成功したら、怖いのがリバウンドしてしまう事ですね。スクワットだけで痩せる事は難しいでしょう。食事方法の改善が重要ですが、体型を整えるという事と、体脂肪が燃えやすい身体作りという目的では有効なのではないでしょうか。[...]続きを読む夜寝る直前にたくさん食べると太る?2014年10月6日10kg痩せた私の方法よく、夜寝る前に食べると太ると言われていますが、私の場合、痩せました。夜だけ炭水化物抜きダイエットを実践中です。晩はご飯類(白米・パン・麺)は食べてません。お酒を飲んで、おかずをお腹いっぱい食べて、食後すぐ寝ます。成人してから、ずっ〜とメタボ腹でしたが、ダイエットと軽い運動を毎日続けた結果、7ヶ月程かけて、10cm以上もウエストサイズを縮める事に成功しました。夜だけ炭水化物抜きダイエットを始めたら、少しずつ少しずつ痩せ始めました。時間はかかりましたが、およそ7ヶ月後には10kgの減量に成功しました。長年、肝機能の低下に悩まされてきましたが、夜だけ炭水化物抜きダイエットを始めてみたら、γ(ガンマ)-GTPの数値が大きく改善して、ビックリしています。休肝日はほとんど設けていません。(10,961pv)炭水化物抜きダイエットの良いところは、炭水化物量が多い食品や飲み物に気をつけさえすれば、お腹いっぱい食べても大丈夫な事と、お酒が飲める事です。(3,142pv)炭水化物含有量が少ない食品を、ランキング形式でまとめてみました。食品100gあたりに含まれている炭水化物量です。(2,353pv)炭水化物が多く含まれている食品を、ランキング形式でまとめてみました。(1,742pv)炭酸水が好きで毎日飲んでます。炭酸水をたくさん飲むのは、ダイエットに効果的なんだとか。(826pv)糖新生(とうしんせい)とは、血中のブドウ糖量が低下したときに、肝臓でブドウ糖を作り出す仕組みの事です。エネルギー源として、中性脂肪など体脂肪が消費されます。(713pv)糖質が少ない食品を、ランキング形式でまとめてみました。レシピもご紹介しています。(682pv)夜だけ炭水化物抜きダイエットを始めたら、少しずつ少しずつ痩せ始めました。時間はかかりましたが、およそ7ヶ月後には10kgの減量に成功しました。2014炭水化物抜きダイエットの効果!。