2015ヨガ歴3か月どのくらいの間隔でヨガをしていますか1か月に2回ヨガをはじめたきっかけ妹や友達がやり始め、色々な話を聞いて興味を持ちました。肩こりや時々おこる腰痛に対して、何かした方が良いなと思っていたところでした。そんなにしんどくなさそうなポーズでも、後で筋肉痛が起こったりするので、普段使わない所に刺激を与えているのだなと思いました。変わったこと、気付いたことなど入浴中やリラックスしている時に思い出したポーズを取って意識するようになりました。ヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。姿勢よく、健康な体で元気に年齢を重ねていきたく、休みながらもボチボチ続けたいと思っています。頸椎のヘルニアがあって心配だったけど、逆によくなった。変わったこと、気付いたことなど普段使わない体の部分や色々と運動(ストレッチ)ができてよいヨガについてのご意見、感想、今後のご要望、なんでも自由にお書きください。忙しいけど続けて行ければいいかと思っています。Reserved.会員専用ページ。