最近の調査で分かってきたことは「日光浴不足」が近視の原因の一つになることが分かったとイギリスの科学誌「Nature」が発表した。近視なると眼球が前後に伸びて楕円形になるという。それを防ぐ効果のある「バイオレットライト」が日光には含まれている。「バイオレットライト」とは「紫外線」と「ブルーライト」の間にある可視光線だ。近視でも強度だと失明するんです!対策としては1日2時間ほどの日光浴により補てんできる。JINSから出している眼鏡で紫外線はカットするが「バイオレットライト」は通す、という優れものがある。近年、紫外線が体に良くないということで極端にUVカットが推奨されているが、やはり、それによって弊害も出るということだ。「サルコペニア」も日光浴の極端な制限で起こる。何でも極端にするのはよくない。体にイイという食材が紹介されると、そればかり食べる。それによって栄養バランスが崩れかえって健康を害する。