Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニングRe:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。夕食:就寝前:プロテインいつも読んでいただきありがとうございます。トレーニーですo(*^▽^*)o今日のトレーニングです!!!ベンチプレスダンベルフライインクラインダンベルプレスケーブルクロスオーバープシュアップクランチレッグレイズいつも読んでいただきありがとうございます。トレーニーですo(*^▽^*)o増量期の体重アップに非常に有効な炭水化物ですが、例のごとく色々と探してみました。トレーニング関係ではマルトデキストリンが有効です。マルトデキストリンとはブドウ糖が複数結合した物でデンプンより吸収がよく、筋トレ後の炭水化物の補給に使われます。トレーニング専用で売り出してる物は価格もそれなりにお高く買えません・・・で見つけました!!!!たまたま、ロードバイク関連のブログ書いてる人たちの記事に長距離時の栄養補給に安価でコスパ最高!!!というのを見ましてその品を手に入れました*^^*その名を「粉飴」!!!!裏の成分表見ますとしっかりと「マルトデキストリン」と記載されています^^v価格は1キロ500円位なんでお財布にもやさしいです*^^*起床時とトレーニング後にプロテインに混ぜて飲んでいます。栄養補給にはもってこいのアイテムだと思います!!!いつも読んでいただきありがとうございます。トレーニー30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。BlogTOPBOTTOM。