【ケトルベル教室】スピードジャーク月曜日はジャークの日です。木曜日のスピードスナッチに続きスピードジャークをやっています。方法ラックポジションでは休まず、30秒間連続でジャークし続けます。この方法でトレーニングをするとわかるポイントが3つあります。■ポイント1・バランスが崩れて前に歩いてしまう→ドロップでベルが前に流れていってしまっている■ポイント2・バンプが上がらず、スピードが出ない→ドロップで後傾しすぎている■ポイント3・後半疲れてしまって、肘が伸びきらない→セカンドディップが浅いスピードジャークは長い時間のセットをやらなくても比較的癖が出やすいので自分のジャークの弱点を把握しやすくなります。一緒に頑張りましょう!お問い合わせお待ちしております。□初心者の方には握り方から□競技者にはフィジカル強化まで□どんな方でも幅広く対応でき□指導法も分かりやすいと定評がある。8位お読みいただきありがとうございました。日頃の感謝を込めまして今月はキャンペーンを実施いたします。↓20,000円(税込)※全ての諸費用を含みます※入会金もかかりません※本日から2016年10月31日(月)まで※募集人数によりお断りする可能性もございます。【午前会員・ケトルベル教室】この期間に午前会員(9:00~13:30)とケトルベル教室にご入会頂いた方にはX-PLOSION(エクスプロージョン)2本(600円相当)プレゼントさせて頂きます。見学・体験から初めての方は不安なことも多いはずです。そんな時は見学又は体験トレーニングでスタッフに不安なことを相談してみてください。お読みいただきありがとうございました。前回のケトルベル教室はスピードスナッチをやり込みました!スピードスナッチ今、教室で行っているスピードスナッチとは少し軽めの重量で1分間なるべく早く振るというルールでやっています。ポイントできるだけ早く振ろうとすることで1スナッチのトップの切り返し2バランスの良い振り方の確認をすることができます。体力的にキツイ場面もありますがみんなでカウントしあいながら頑張ってます!!一緒に頑張れる仲間キツイと感じる練習は1人でやるよりも仲間と一緒にできる環境があるとさらに頑張れます。□初心者の方には握り方から□競技者にはフィジカル強化まで□どんな方でも幅広く対応でき□指導法も分かりやすいと定評がある。デッドリフト240kg優しい喋りと安心感のあるプレイボーイ!!パワーリフティングのスクワット、ベンチプレス、デッドリフト3種目ではデッドリフトが大好き。パワーリフティングだけではなくフィジーク大会などにも出場経験あり。サプリメント知識はディープな所まで詳しい。自身のトレーニング量はGYMでトップを争うほど筋トレ好き。人のサポートに回れば天下一品のセコンド力を魅せるプレイボーイ。セコンド経験としては全日本選手権、ワールドゲームズと大きな大会があり、筋トレ初心者からトップ選手まで隈なくサポート対応出来る男。優しい喋りは安心感を誘う。木目田スタッフと同じく誰にでも明るく優しく接することが得意なケンシロウスタッフ。男女問わず年配からも後輩からもいじられ可愛がられるキャラが持ち味。カプセル型のサプリメントは飲み込めないので割って飲みます!初めての方でも楽しく続けて頂けるように、めちゃめちゃ笑顔で接します!よろしくお願いします!見学や体験も随時受け付けておりますのでご連絡ください。※10代~70代でもOK!男女問わず大歓迎です!詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。はいまだけ超お得なウエイトリフティングのパーソナルトレーニングキャンペーンをお知らせします!横浜で唯一、本当に唯一の全日本ウエイトリフティング選手権チャンピオンが基礎の基礎から教えるパーソナルトレーニング。※初回半額キャンペーン内容※ぜひお試し頂きたいので8・9月中は初回半額キャンペーンを行います。1回の受講料で2回分ご予約可能です。3回セット、5回セットの方にももれなく1回分無料で受講して頂けます。本間智也コーチのパーソナルトレーニングを受講され、素晴らしい成果をご友人にご紹介頂き、そのご友人がパーソナル受講頂ければなんと!ご友人の方は初回無料!!!!ご紹介者様は次回受講料半額にいたします!!みんなで成長しましょう!という考えで丁寧に基礎から指導いたします。どなたでも大歓迎です!!ぜひお気軽にお問い合わせください。こちらも詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。info@esquatir.com※ご注意ください※1日の枠には限りがございます。キャンペーン前でも、すでに枠が埋まる日もございますのでご予約はお早めに頂くことをおすすめします。3-8-11ヤマザキシーエービル2F045-232-4206平日9:00-22:30土日祝日12:30-18:00大会時臨時休館ありお気軽にいつでもお問い合わせください。