”真実一路”の牧野眞一です!!:2018年07月13日”真実一路”の牧野眞一です!!悩める営業マンの応援団。こんな時代だからこそ「世直し」「人助け」を真剣に考えております。疲れをためこまないリラックス法いろいろ今日は、リクルートのフリーペーパー『タウンワーク梅田キタ版7/9〜7/15』より【疲れをためこまないリラックス法いろいろ】を紹介致します。〓ハーブティーを飲むカモミール、ラベンダー、ジャスミンなど、鎮静作用があるといわれるハーブティーでホッと一息。〓音楽を聴くリラックスできる、ゆったりしたソフトな曲やクラシック音楽がおすすめ。〓足の裏や足指をもむあぐらをかいて座り、足の裏や足指を片方ずつ、両手でゆっくりもみましょう。〓お風呂に入るぬるめのお湯にゆっくりつかって。お気に入りの入浴剤を加えても。〓ぐっすり寝る頭と体を休めるには睡眠が一番。夕食後の緑茶やコーヒーなどのカフェイン摂取は控え、お酒も飲みすぎないように。寝る間際までパソコンやスマホ、テレビを見るのも、脳が興奮するのでオススメできません。※たまたま手にした、フリーペーパーの空きスペースに書いてありました。毎日、忙しくさせて頂いていますが、このような事、最近していないように、思います。三連休を前に、体を休める事を痛感させて頂いた瞬間でした。きで、休みの日には家族揃って一緒にいたい寂しがり屋。こだわった事には一直線気味で熱くなってしまい、大阪のおばちゃんも顔負けの世話焼き、お節介野郎です。31アクセスカウンタ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。