そこで、当面の目標を踵の骨を削りだすことにしました。それには、まずツボ押し棒を踵の骨に届くくらい奥まで入れて、次にえぐりだすように、1センチくらいグリッとずらします。効果を知りたいので、踵だけ揉んでみました。溜まった老廃物ができるには、少し時間がかかるので、すぐには、踵の見た目はあまり変化はありません。前屈をする時に、やたら楽ちんでした。腰やお尻のブレーキが全くなくなって、クラゲのように柔らかいのです^^皆さんも揉むときは、骨を削りだす気持ちで頑張ってくださいね。骨が埋没して見えない足は要注意です。揉む前にラジオ体操をしてみてください。揉んだ後にもう一度やってみてね。ヨガをしている人はポーズでいいです。すると、ビフォー&アフターがはっきり出ます。踵の骨を削りだすと、生殖腺や認知症にも効果があります。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。官足法の認定講師セミナーが開催されています。日本全国から官足法を勉強しにいらしています。昨日は私も参加させていただきました。全員の間をまわって、手取り足取りのご指導でした。習った当初よりもどうしても揉みこむ深さが甘くなりがちですし自己流になって間違った揉み方にも変わることもあります。以前はとても効果があったのに最近、あまり効かないという話を時々耳にしますがそういうことが原因のことが多いと思います。定期的に、セミナーに参加することも大切だと思います。足もみにもあるような気がするのです。いう時、セミナーに参加するとスランプから脱するきっかけにもなります。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。07日ペットボトル用の漏斗いよいよ秋本番です。石鹸づくりのシーズン到来^^また数人でラベンダー美肌石鹸を作ろうと思ってます。ペットボトルに材料を全部入れて振るだけなのですが、その材料を入れるのが、ちょっと大変です。市販のロートでは、口が小さすぎて苛性ソーダが詰まってしまいます。去年、会員さんのお一人がペットボトルで作ったペットボトル専用の漏斗を使っていらっしゃいました。便利そうだったので、作ってみました。https://youtu.be/t0ildqjzOOsなかなか、よさそう。今年はこれで、スムーズに行くかな。商品化されているんですね。)ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。4週間で達成できる最強プログラム」という本が、ベストセラーになっていると、ヨガの会員さんから教えてもらいました。その後、テレビでそのプログラムを紹介しているのを観ました。3つのストレッチを毎日1か月続けるだけで開脚前屈で、胸がベターッと床までつくようになるんですって。ユーチューブに動画があります。https://www.youtube.com/watch?v=WKMrPPPUrwc体に関する仕事をしている方々が、これを実験した動画をアップしています。これが結構面白いです。3週目お二人ともだいたい同じくらいの所でしょうか?1か月後の動画を楽しみにしています^^本当にこれだけで、ガチガチの体の人が肘が床につくようになるのか。官足法をする前は、こんな風にやってたな、って懐かしくなって、私も試しています。これだけでは、あとで色んな所が痛くなるようです。刺激の強かった部位をほぐす必要があると思います。体を反らすなどの動きも大事ですね。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。メッセージを入力してください。