Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニングRe:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。トレーニーですo(*^▽^*)o起床後:ソイプロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA昼食:鍋(鳥肉・モヤシ・ブナピー・エノキ・マイタケ・卵1個)・CLAトレーニング前:BCAAトレーニング後:プロテイン・BCAA夕食:鍋(豚肉・モヤシ・ブナピー・エノキ・マイタケ・豆腐・卵1個)・ナスの細切り就寝前:ソイプロテイン・CLAいつも読んでいただきありがとうございます。トレーニーですo(*^▽^*)o今日のトレーニングです!!!ベンチプレスダンベルフライダンベルプレスサイドレイズEZバートライセップスエクステンションライイングEZバーフレンチプレスアーノルドプレスいつも読んでいただきありがとうございます。トレーニー30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。BlogTOPBOTTOM。