ファストフードを食べるほど、うつ病になりやすいhttps://isom-japan.org/article/article_page?uid=WX1wm1554961623ファストフードや市販菓子パン類を食べるほど、うつ病になるリスクが上昇。ファストフードの摂取量が多い上位20%のグループは、下位20%のグループよりも、うつ病になるリスクが40%高くなる。市販菓子パン類を多く摂取する上位80%のグループは、下位20%のグループよりも、うつ病になるリスクが38%高くなる。ファストフードや菓子パン類に含まれるトランス脂肪酸がうつ病リスクを増大させている可能性がある。野菜、果物、ナッツ、豆類、魚、オリーブオイルの摂取量とうつ病との関連性はない。砂糖たっぷりのお菓子(ケーキとかクッキーとか)砂糖たっぷりの飲み物(エナジードリンクとかフルーツジュースとか)デンプンたっぷり食品(パンとかパスタとかシリアルとか)成分表によくわからないカタカナがいっぱい並んでる商品。食べたら舌がヘンな色になったり、やたら植物油や精製糖の量が多かったり、保存料をたくさん含む食品。