立っているのもつらくなってくる関節痛。冬の季節にはいつもより痛みも増してくる人も多いのではないでしょうか。痛み止めを飲んでも、その場しか効かないし、根本から治すことにはなりませんよね。そこで、関節痛に大きな効果をもたらしてくれる入浴剤やハーブを紹介します。お風呂に入りながら、またリラックスしながらじわじわと関節痛を緩和していきましょうね。「膝を曲げるとズキンと痛んで動けない」など、関節痛に悩む人たちは、様々な症状と向き合っています。膝などへの負担が増し、痛みが引き起こされます。肥満も膝の痛みの原因として見過ごせません。体重の増加は膝に大きな負担がかかります。O脚が進み負担が増すという悪循環を生むことでも関節痛に繋がってしまいます。膝の関節は「動かす、支える」という2つの大きな機能を持っています。長年にわたり膝の関節に負担がかかると、だんだん関節軟骨や半月板などの軟骨の弾力性が損なわれ、変形してすり減っていきます。軟骨には、膝にかかる衝撃を吸収するクッションの役目があって、それが減ってくると、立ち上がる時や階段の上り下りで痛みが起こるようになってしまいます。痛いと立ってるのつらいよな。実は、入浴剤には関節痛の痛みを和らげる効果も持っているのです。痛みの原因である発痛物質を流し去ることが大切です。身体をより温めるという効果があります。身体全体をコーティングするため保湿効果も高くなっていると言われています。お湯の入り方ですが、38〜40度くらいの、ぬるめのお湯が良いと言われています。時間は、20〜30分くらいかけて、ゆっくり入ると効果的でしょう。女性の方なら知っている人が多いかもしれませんが、男性の方はほとんど知らないでしょう。セバスチャン・クナイプという人物はドイツに生ま関節痛によく効くハーブとはまた、関節痛にはハーブが効果的とも言われています。精神的にもとても良いのです。どんなハーブが関節痛によく効くのでしょうか。「ジュニパー」といわれるハーブ。「杜松」とも呼ばれ、フラボノイドや樹脂を主要成分としています。自然治癒力を強化する効果があります。「キャッツクロー」というハーブ。100粒Amazon楽天キャッツクローの有効成分には、キノビック酸グルコシド・アルカロイド・ステロインなどが含まれています。キノビック酸グルコシドには抗炎症作用があり、さらに血流促進するアルカロイドなどの相乗効果によって関節の痛みを和らげてくれるのです。気温の低下による「血行不良」や、寒さによる「運動不足」が主に挙げられます。具体的にどう対処すればいいのかを紹介していきましょう。身体を冷やさないこと。寝るときは足元にゆたんぽを置くなど方法はたくさん考えられます。飲み物も、しょうが湯やゆずなど体が温まるものがおすすめです。椅子に座る時はブランケットやスリッパを活用するようにしましょう。無理にそこを動かそうとするのは良くありません。痛んでも動かし続け、関節痛が悪化したケースは非常に多いのです。自分にとって1番楽な姿勢を心がけて、痛みが引くまで安静にするのが良いでしょう。まとめ関節痛は、確かにお年寄りに多いのかもしれませんが、若い世代にも当然関係があります。立ち上がる時痛みを感じるなどの症状はありませんか?もしかしたら関節痛かもしれません。血行不良や運動不足が主な原因だと言われています。入浴剤入りの温かいお風呂に浸かったり、ハーブティーを飲んでリラックスしましょう。我慢できないほどの痛みが続いたら必ず病院に行くようにしてください。専門的な病院での治療が必要になってきます。無理をせず、周りの人に助けてもらいながら関節痛と向き合っていきましょう。