「気」の流れとは?「五臓六腑」って聞いたことがあるけど、何だろう?そもそも「ツボ」って何だろう?どこかで一度は聞いたことはあるけれど、何かよくわからない”経絡”。マットを離れた日常におけるセルフケアの提案ができるそもそも経絡とは何か?経絡とは、不調を整える東洋医学のアプローチの1つ。いわゆる、「気」=「生命活動の源となるエネルギー」が流れる川(あるいは道)のことを指します。私たちの身体の中には、14本の経絡という川が流れています。その川の中に点在しているのが「経穴」です。ツボというのはこの「経穴」の一般名称です。WHOが認定しているものだけでも、人間の体には360個以上ものツボがあるといわれているそうです。このツボに気が滞ってしまうと、人は病気になると考えられてきました。ツボを押すのは、経穴を刺激して、全身にエネルギーをめぐらせている川の流れをスムーズにするためです。経絡を学ぶとどうなるの?東洋医学では、「未病」という考え方があります。お悩み全般、肩こり、腰痛など。経絡マッサージでは、これらに対してアプローチし、改善が期待できます。経絡は“五臓六腑”という東洋医学の世界でいう各種内臓につながっており、ツボを押すことで気の流れをよくし、五臓六腑の働きを良くし、病気の予防・不調の改善をすることができるのです。経絡を学ぶことで、日常生活の中で身近な方へのマッサージ、セルフケアとして活用していただけます。経絡の知識とスキル!ヨガインストラクターの方に経絡を学んでいただきたい理由、それは経絡を学ぶと解剖学を深められるからです。ツボを学ぶ際に、簡単な筋肉の位置なども必然的に学んでいくため、ツボを覚えながら、解剖学を深めることも可能です。アーサナがとりやすくなる例えば、肩周りがガチガチに固まってしまっていて、腕が上がり辛いという生徒さんに対して、腕を上げるときに「耳と肩をできるだけ離して~」というインストラクションをしたとしても、なかなか難しい場合があります。そんなときに、肩のコリをほぐすツボがあるのですが、アーサナの前にツボを使ったアプローチを提案することで、楽にアーサナを深められるという活用の仕方もあります。頭部や足などのツボを押してあげると、より深いリラクゼーションを提供することができます。アジャストの技術向上につながるツボ押しをすることで、人の身体に触れることに慣れてきます。押す強さや微妙な位置の違いなど、経験を積むことでしか学べない“触れる技術”を磨くことができ、ワンランク上のクラスに導くことができます。マットを離れた日常におけるセルフケアの提案ができるヨガの先生になると、生徒さんから身体の不調について相談されることも多くなるでしょう。その際、ヨガ(アーサナ)以外でも改善のアドバイスができます。us!最新情報をお届けメールマガジンには広告が含まれる場合や、ヨガジェネレーションのイベント関連情報などをお送りさせていただく場合もあります。記事インド・リシケシでヨガの養成コースを受けた後、そのままインドに残りインド哲学やインド古典文化を学び続けています。Chaurasiaの元で学び、国内外の公演に同行しています。記事ひとりハワイ旅行をきっかけに英語を勉強しながらハワイ移住を決意。その後ニューヨークへの2週間の旅行中に、友達に招かれたセントラルパークでのピクニックで出会った彼が旦那さんに。乳がんを克服し、日本、ニューヨーク、ハワイを行ったり来たりの旅人。記事ヨガ数秘学占いのマダムYUKOです。日々のエネルギーを数字で読み解き、大自然のカナダからお伝えします。数字のエネルギーは、そこにあるものでも、歩み寄るものでも、調和していくものでもあります。大いなるものの力も、自分の意思も大切に。肉体的な不調を改善する為にヨガを学び始めるが、その実践を通して体以上に心の変化に気付き、生き方までにも影響を与えるヨガに魅了される。南インドのアシュラムにて伝統的なyogaを700時間以上学び、帰国後も伝統~現代ハタヨガを幅広く学び、実践と指導を積み重ねている。journey]をオープン。スタジオを拠点に日々指導しつつ、岩手県外でもクラスやワークショップ、講座等を行い積極的に活動中。2.0アカウント新規登録ログインログアウトログインが必要です×フォローやお気に入りの機能をご利用の場合、ユーザー登録が必須です。ご登録の上、ログインを済ませてからご利用ください。