Thursday久しぶりに石井のレシピです。写真はちょっとイマイチかも知れませんが、僕のとっておき料理です(^^)!名付けて『うまかっチャーハン』。メインはチャーハンです。レシピはいつも簡単!ラーメンとチャーハンにうまかっちゃんの粉末スープを一袋6:4の比率で分け合います。ラーメンは味が薄くならないよーにお湯の量を半分近く減らします。チャーハンは普通に作って行き、最後に粉末スープを加えます。すると、ラーメンは普通のうまかっちゃんだから当然うまい!チャーハンもうまかっちゃんの旨味が舌に残ってかなりうまい!ラーメンとチャーハンが一度においしく食べれるから、お金が無い時、面倒くさい時には最適の料理です。Monday減量メニューを公開した後,会員さんから沢山のアドバイスを貰いました。はやてママさんからは野菜スープの差し入れまで頂きました。ありがとうございます。作れそうだったら今度挑戦してみます(^^)/今日は会員Iさんが伝授してくれた料理を作ってみました。名付けて『満腹もやし冷や奴』。勝手に名づけてすいません(^^;レシピは簡単。もやしをレンジでチン!かつお節をかけた豆腐をもやしの上に乗せてポン酢で頂きます。唐辛子や酢味噌を加えるともっと美味しく食べれるそうです。とらないと動けないし,とり過ぎると脂肪になります。これならオカズだけでも満腹感が得られるので,米も少しとるくらいで大丈夫。プラス納豆や卵も食べるのでビタミン,タンパク質,炭水化物とバランス良くとる事が出来ます。美味しくてヘルシーです。何より手間が全然かからないので助かります。Wednesday色んな人の意見を参考にして水炊き?を作りました。スーパーを歩いてると158円でちっちゃな土鍋が売られてたのと,実家からカボスを送くってもらってたので,これは鍋しかない!と思い鍋にしました。レシピはまたまた簡単。鶏のムネ肉と,適当に野菜入れました。ムネ肉ばっかり買うのは一番安いからです(^^;ポン酢にカボスと一味を入れてご飯と食べると結構旨かったです。休みの内に材料を全部切って下ごしらえをしといたので,一時は鍋で減量をしよーと思います(^^)肉や野菜は冷蔵庫に保存してるんだけど何日持つんだろう?具合を見ながら食べようと思います。