Aビタミンによる驚くべき効果と効率のいい摂取。あたると皮膚で合成され、主に肝臓に貯えられる。鉄筋ビルの会社や学校に1日の大半を過ごす人が多くなってきました。住宅も大型マンション、高層ビル建築になりつつあります。商店街も地下街が各地に増えています。鉄筋コンクリートに包まれたこれらの住居や、仕事場、勉強の場、買物や娯楽の場は一方では極めて不健康で、多くの病気を誘発する原因になっています。目が疲れる、眼が痛い(27.5%)たちくらみ、目まい、光がまぶしい、涙が出る(18%)視力低下(14%)風邪をひきやすい(29%)イライラする(17%)1~3は眼の異常です。これらのほか、日にあたらないと骨も弱くなり、歯も悪くなり、体力も低下します。地上では曇の日でも照度が10万ルクスもあるのに、地下では200~400ルクスしかなく、紫外線は殆んどない。ラッシュ時の足音、話し声、雑音は70~80ホンもある。