ここを練習コースの1つとしているM先輩。練習内容は30km走。ランニングビックリ!「非常識マラソンメソッド」の著者、岩本能史さんから僕のブログにコメントいただきましたっ!ほとんどコメントがこない僕のブログ。気にしない、気にしない。トレーニング【目指せ!サブ3.5!】これさえクリアすればサブ3.5は大丈夫というビルドアップ走をやってみました!2月28日の日曜日の早朝です。トレーニング【目指せ!サブ3.5!】未体験の峠走とやらをやってみました!先週の日曜日の朝のこと。本番に向けての練習メニューでは峠走となってます。読んで字のごとく峠を走る練習。トレーニング【目指せ!サブ3.5!】本番レースまであと1ヶ月!やっとこさ練習メニューができました!篠山ABCマラソンまであと1ヶ月を切りました。トレーニング【目指せ!サブ3.5!】今日は読書でオフと決めてたのに・・・10kmタイムアタックです!昨日の日付が変わる前に走り始めました。妻との夜の電話で「今日は走ったん?」との一言。トレーニング【目指せ!サブ3.5!】夜ラン21.1km。ハーフマラソンの距離を走りました。最後に走ったのは先週の木曜日の15km。それから5日ぶりのランです。丸洗いアリーバ・-6」を購入♪2020年1月5日エアコンのフィルター自動清掃機能っていらんのちゃう?って思った2019年大掃除。日生のカキオコが食べたい!浜屋みっちゃんに行ってきたよ~♪2019年12月25日ブルーレイレコーダーがディスクを読み込まない!最終手段はドライブを丸ごと交換するのが手っ取り早い!2019年12月19日12月のおっさんずソロキャンプ。