痛くなく、副作用のない、健康管理の鍼治療院はり・灸の事なら岐阜県大垣市の二葉鍼灸療院にお任せください。大垣市民の健康フォーラム頭痛5頭痛でお困りの方。頭痛には「症候性頭痛」と「機能性頭痛」があります。日本では成人の約2割が悩んでいる頭痛です。頭痛の原因の7~8割を占めるといわれ、中高年に多く、はっきりとした性差はありません。頭痛の頻度は月に数回程度から毎日とさまざまです。原因は、不安・抑うつなどの精神的なストレスや、姿勢の異常などの身体的なストレスによると考えられています。そのストレスのため、首や頭の周りを取り巻く筋肉が収縮し緊張が高まり、血液の流れが悪くなってこりの状態となります。症状は、いつとはなしに始まる頭痛で、だらだらと持続します。部位は頭から首筋にかけて痛むことが多く、痛み方は圧迫感や頭重感が特徴で「はちまきをしているような」「帽子をかぶっているような」と表現されます。成人の1割弱が片頭痛であるといわれています。女性に多い頭痛で男性の約4倍です。頻度は月に1~2回程度で繰り返し起こります。原因は、脳の周辺の血管の周りにある三叉神経から出される物質や、血管の過度の拡張などが関わって起こると考えられています。片頭痛の部位は、片側のこめかみから目のあたりに起こり、波打つように「ズキンズキン」と痛みます。ひどくなると頭全体に拍動感のない持続的な痛みとなります。日常生活がとても続けられないほどの痛みで、ひどい場合には寝込んでしまいます。日常的な動作や入浴、体操は痛みを悪化させます。吐き気や嘔吐を伴い、光や音に過敏となります。頭痛対策のワンポイントアドバイス<緊張型頭痛>緊張型頭痛は、筋肉の血流悪化が直接の原因ですから、血行を良くすれば頭痛も軽減されます。日常生活で「正しい姿勢を保つこと」「長時間同じ姿勢を取り続けないこと」を心がけましょう。姿勢が悪いとどうしても体の一部に無理な力が入ってしまい、筋肉の緊張を招きます。肩こりが強いときは、首や肩を温めるのも良いでしょう。毎日10~20分程度の軽い散歩をすると、全身の血行がよくなり、頭痛が起こりにくくなります。<片頭痛>片頭痛を起こす誘因は、人によって様々です。自分の片頭痛の誘因を知り、それを避けることが重要です。食事、暴飲暴食などがあります。チーズ、赤ワイン、チョコレート、アルコールなどは片頭痛の誘因としてあげられることが多い食品です。その他、雑踏、臭いや光の強い場所、閃光、雨の日なども片頭痛の誘因となります。片頭痛が起きてしまった時は、暗い所で横になっていると、悪化しにくいといわれています。頭痛に対して長年にわたる治療経験と研究実績を基に、統合的制御機構の活性化と局所の症状改善を目的としたはり治療をさせて頂いております。それぞれの症状に合った生活習慣の改善や、運動療法を指導させて頂いております。安心してはり治療を受けられることをお勧め致します。