Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニングRe:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。トレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:72.0kg就寝前体重:71.6kg起床後:プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA間食:昼食:トレーニング後:プロテイン・BCAA夕食:就寝前:プロテイン・BCAA今日のトレーニングです!!!ベンチプレスダンベルプレスダンベルフライケーブルクロスオーバーダンベルフレンチプレスダンベルトライセプスエクステンションアーノルドプレスいつも読んでいただきありがとうございます。トレーニーですo(*^▽^*)o前回ペイパル支払いを行い、発送連絡が8月17日に来ました。到着したのが9月8日になります。開梱して、状態確認!!!一つ一つティッシュペーパーみたいなもので包んでありました。メネデール溶液に浸かってもらい、長旅の疲れを癒してもらいます。何処まで回復するかは個々の生命力にかかってくると思います^^;枯れずに復活してほしいものです・・・いつも読んでいただきありがとうございます。トレーニー30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。BlogTOPBOTTOM。