最初に決めた方が良いのではと思うよ。録音アファーメーション18日目に突入。今日は気分が悪いということはなかった。変わってきているのかもしれない。変化の記録は取った方が良いかもしれない。私のようにブログに書くというのも手。潜在意識に情報が届きやすいとされている。続けやすいという効果がある。比較的使いやすいと思う。気を付けないと、すぐに削除されるけどね。心ない言葉が書き込まれることがあるので、この辺りも注意をしたい。変化を記録することで、モチベーションを維持できる。続けるのが簡単になる。寛容になるという効果もある。変化を嫌う性質がある。確認することが出来るよね。潜在意識が思うようになる。変化を受け入れやすくなるというわけ。録音アファーメーションを開始して19日目。当たり前だと感じている時間が増えた。否定する自分が顔をのぞかせる。このような状態が続いている。当たり前に思う新しい自分と、あり得ないと思うこれまでの自分。その間で揺れるのは、かなり苦しい。変化が起こり始めている証拠とも言える。録音アファーメーションは続けよう。した気付き置かれた状況が悪いとき、どうしようもないと感じるもの。今、変えられることもある。変えられることの1つが自分の心。心ぐらいは自分の自由にしたい。録音アファーメーションを開始して20日目。潜在意識に情報が染み込ませるのには、21日間が必要と言われている。深く染み込むことになる。完全に消えたわけではない。油断するわけにいかないのは確か。習慣化には、4週間が目安になると言われているから、28日目(4週間目)を過ぎて、ようやく一区切りついたと言える。精神的に楽になるハズだから、あと一踏ん張り頑張ろうと思う。今日の気づき変化を認めたくない自分がいる。邪魔するのではと恐れている。変化に対して寛容になれる。変化は認めた方がいい。変化を認めるにはどうすればいいのか?小さな変化でいいし、その変化が気のせいでもいい。録音アファーメーションによる変化として、ノートに書いていくこと。形を与えることが出来る。私たちの中で存在の意義が大きくなる。