腹筋を割る、シックスパックを目指す/8種目サーキット腹筋を割り、シックスパックを目指すバランスボール実践講座です。腹筋を6つに割りたい人、腹筋を引き締めたい人、お腹の脂肪を落としたい人、腹筋を硬くしたい人にオススメのエクササイズです。各種目の方法を学習し、マスターしたら下記の順番でトレーニングします。「腹筋を割る、シックスパックを目指す/8種目サーキット」の続きを読むわき腹を鍛えて、ウエストを細く引き締めるわき腹(腹斜筋)を鍛えるバランスボール実践講座です。【単独コース・1種目】ウエストを細くしたい人、腹筋を引き締めたい人、お腹の脂肪を落としたい人にオススメのエクササイズです。動画1分あたりから実践開始1.壁の近くにボールを置きます。2.横向きに体を預け、足は伸ばして壁に付けます。当サイトについて当サイトは、バランスボールのトレーニング動画を参考にトレーニングを実践することで体を引き締める、脂肪を燃焼させる、シェイプアップする、健康的な体になることを目指すバランスボールトレーニング実践サイトです。Reserved.このページの先頭へ。