現実を突きつけられるとともに、やっと認めてもらえた、という安堵感がありました。あとから思うと、わたしは行き場のないこの想いを、ずっと誰かに救ってほしかったのだと思います。看護士さんからの「2か月間、ひとりでよくがんばったね」と、医師からの「来週もう一度来てください」と指切りしながら言われた言葉だけを頼りに、来週まで生きようと思いました。精神科に行ってよかったことそれから精神科に通院し始め、徐々に自分の中に溜まっていたもの、誰にも打ち明けられなかった思い、幼少期の心の傷を話すことができました。わたしが精神科に行ってよかったと思うことを具体的に2つお話します。1つ目は、外に出るきっかけができることです。うつ症状で悩んでいる方の多くは、家にいることが多いと思いますが、病院に行くということで、外に出るきっかけが増えることになります。最初は実際に行けなくても、靴を履いた、玄関のドアを開けた、までできたら、自分をほめてあげましょう。スタートすればいいです。慣れてくれば、病院以外にもきっと出掛けられるようになると思います。2つ目は、自分の悩みや気持ちを外に吐き出すことができることです。わたし自身もそうでしたが、真面目な方は、なんでもひとりで解決しようとして、自問自答を繰り返し、ひとりで悩む方が多いと思います。ひとりで悩んでいてもずっと苦しいだけです。手を差し伸べてくれる人は必ずいます。勇気を出して、自分の思いを話してみてください。それが前に進めるきっかけになるかもしれません。迷っているならわたしは精神科に行くことによって、自分の気持ちを外に吐き出すことができ、徐々に生きることが楽になってきました。最初は、薬を飲むことも嫌でしたが、今は依存しているとは思っていません。前に進むためのひとつの手段であり、今の自分には必要なものと思って、薬と付き合っています。うつ病改善のきっかけがなにかは人によって違うとは思いますが、もしあなたが精神科に行くか迷っているなら、一度は行ってみてもいいのではないかと思います。この記事が、今、苦しんでいるあなたの手助けになれば幸いです。検索条件が保存されていません。閲覧履歴がありません。障害者ドットコムTOPしばらくお待ちください。