合わせておく作り方1うどんを茹で、冷水でしめておくモロヘイヤも茹で、包丁で細かく刻む21のモロヘイヤと納豆を合わせ、Aも加えてよく混ぜる3うどんにめんつゆをかけて合わせる。ここへ2をのせてよーくかき混ぜたら完成。作り方1枝豆はよく洗い、塩もみしてから塩茹でし、さやの両端をキッチンバサミで切る。作り方1ささみは筋を取り除き、観音開きにしてから包丁でたたき薄く広げる。朝6時半から、河口湖で元気にあひるさんボートに乗っている人を発見!朝から元気だな~^^それから朝食こんな感じ。合わせておく作り方1ゴーヤはわたをきれいに取り除き、極薄切りにして塩(分量外)をふって揉んだ後、水にさらす。合わせておく作り方1トマトはさいの目に切り、舞茸は食べやすい大きさに割く2鍋でパスタを茹で始める別のフライパンにオリーブ油、にんにく、塩を入れて火をつけ舞茸を炒める。