ソーシャルメディアラボソーシャルラボはネット上の情報を定期的に配信するサイトです。「さー本腰を入れて仕事するぞ。しょうがないと諦めていませんか?これは生理現象ではなく食事中の「ある習慣」が引き起こしているだけなのです。「ある習慣」とは何なのか?まとめたので、参考にして「眠気」を退治してください!「ある習慣」=「食事中の水分補給」をやめる事が大事!出典ar-il-s.com水を飲んでしまうと、消化液の酸が薄まり、結果的に消化活動を妨げ、消化器官に負担がかかります。その消化の負担が眠気の原因となります。[ナナピ]この方法で、活発な消化活動をスムーズに行える。[ナナピ]食物をとると消化活動が活発になり、消化器官に血流が集まるため脳の血流量が減る。そのため脳の活動がにぶり、眠くなる。出典www.know-dt.com食後の異常な眠気は、「インシュリン」の分泌量の乱れによって起こります。iGotitインシュリンの分泌量が乱れる原因は、「膵臓(すいぞう)」への過度な負荷にあります。iGotitインシュリンは、主に炭水化物の代謝を調整するホルモンで、血糖値を一定に保つ働きを持っています。食事中に水やお茶などを飲むのは控え、食後に頂くのがマナー。出典食事中は、お茶を飲まない。できれば、水も控えたい。HappyLifeStyleそもそもマナーとして水分は補給しない。格式ある日本料理店で和食を頂く際は、食事中、お茶が出されないはずです。出されたとしても、できるだけ食事中に頂くのは控えるようにします。こまめに水分補給するようにするといいです。水分は一緒に摂る味噌汁やスープまでとし、コップ1杯の水やお茶は喉のつまりを防ぐ程度にしておきましょう。消化に使うエネルギー量が各内臓でアップして代謝が上がる。Report(LBR)飲み物がないと飲み込めないのは、飲む込むのに必要な回数噛んでいない証拠。飲み物なしで飲み込めるまで噛むのが適正な咀嚼。食後3時間後に水を飲むできたら食事の30分前までには水分摂取を終えていることをオススメします。出典http://woman.mynavi.jp/article/130929-073/理由として、食事中に水分を多く摂ると、胃酸、消化酵素が薄まる。胃で消化できなかったモノが小腸に届く。未消化の食事を分解するべく、小腸でもたくさんの酵素が使われる。結果、内蔵に負担がかかり食後の血流に影響。酵素が足りない体となり、痩せにくい体になります。眠気を退治!原因1、2は「食事中の水分補給」をやめれば解決。出典matome.naver.jp消化がうまくいかないせいで眠気が起こる場合は、消化を助ける食事方法をすれば眠気が軽くなると言われています。食べ物の消化をスムーズに行えば、眠気を最小限に抑えることができます。[ナナピ]膵臓への負担を軽減させ、インシュリンの分泌量を正常に戻すことができます。iGotit食事中は、湯呑でお茶を一杯飲む程度にしましょう。...記事を読む気を付けて!次のFacebook乗っ取り事件は友達も巻き添えに!?対処法まとめ最近よく目にするFacebookで友達が投稿しているレイバンの眼鏡・サングラスの広告。