美肌ぽっこりお腹解消ハロウィーン10月と言えば!!ハロウィンのイベントがありますね^^そんなイベントのときにもお勧めの献立です。ハロウィンと言えばかぼちゃですが、実は、かぼちゃは少量でも食物繊維やビタミンCが豊富な食材で、適量を食べればダイエットにもお勧めの食材なのです。そんなかぼちゃと食物繊維が豊富な舞茸を組み合わせたグラタンをメインにしてみました。豆乳を使ったホワイトソースや、粉チーズを使っているので、低脂肪です。(乳、小麦、大豆)管理栄養士からのコツ・ポイントなすのマリネを作り、グラタンを作るとスムーズです。信子フリー管理栄養士。レシピ受賞歴、レシピ掲載歴を多数持ち、レシピ開発、作成をメインに活動中。制限や基準のあるレシピでも、美味しさ、見た目、楽しさを重要視し、食卓がみんなで「美味しいね!」と盛り上がるようなものを提案しています。バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消、ハロウィーンダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。