ブログ種目に合ったメニューを提供します。hayakawaコメントする皆さんこんにちはフリーウエイトジムESQUATIRです!ESQUATIRでは、種目に合う・お客様一人一人に合うメニューをご提供しています。今日はスクワット種目に合ったトレーニングを一部ご紹介いたします。※あくまでも目安ですので、個人差があります。メニューは一人一人に合った重量を計算して作られてます。こなす自身のない方でも、フォーム習得のために別途で考えられたメニューをご用意しています。ハックスクワットなどは、スクワット種目を補うのにぴったりのトレーニングです。このトレーニングで更に体を強くすることができます♪ESQUATIRではメニューの組み方からサポートしますのでご安心下さい。きは完全予約制とさせて頂いておりますのでお電話またはメールにて事前にご連絡をお願い致します。TEL:045-232-4206MAIL:info@esquatir.com皆様のご連絡をお待ちしております。kimedaコメントする皆さんこんにちは!フリーウエイトジムESQUATIRです。皆さんはプロテインについてどのように思っていますか。プロテインは牛乳や大豆などから出来ていてタンパク質がたくさん含まれた栄養食品です。薬とかではなく、体に害もありませんのでトレーニングや運動をしている方にはおススメです!トレーニングをして体が疲れているときには、積極的に栄養補給をして回復をしっかりと行うことが大切になります。食事で必要な栄養をしっかりと取れているのが理想です。お仕事が忙しく不規則な食事になっていたり、食が細くてなかなか食べられない方もいると思います。そこで手軽にたくさんタンパク質がとれるプロテインの出番です。食事の合間やおやつ感覚で取ってみるのもいいかもしれません!上手に活用して理想の自分を目指していきましょう!ESQUATIR(エスクァティア)見学や体験・パーソナルなど予約受付中です。事前にご予約をお願い致します。kimedaコメントする皆さんこんにちは!フリーウエイトジムESQUATIRです。最近は毎回新しく体験に来る方がいるぐらい教室は大変人気になっています!経験者だけでなく、今までやったことがない方もたくさんご参加して頂いています!そしてご参加して頂いた方には、「体を全身使うのが楽しかった」「わかりやすく教えてもらった」「以前よりも体力がついた」「みんなでやるので楽しい」とお声を頂いております!一度指導を受けてみるとわかりますが、自分では意識出来なかったこと出来ていないところなどを的確に指導してもらえます。今伸び悩んでいるかたや、これから始めてみようと思っている方は是非一度受けてみてください!ウエイトリフティングは教室だけでなく、パーソナルトレーニングもおこなっています。教室の時間に参加が出来ない方やマンツーマンで指導を受けたい方にはおススメです!体験や見学・パーソナルなどのご予約を随時受付しております。※体験や見学・パーソナルなどは完全予約制となっておりますので、事前にご予約をお願い致します。デッドリフト240kg優しい喋りと安心感のあるプレイボーイ!!パワーリフティングのスクワット、ベンチプレス、デッドリフト3種目ではデッドリフトが大好き。パワーリフティングだけではなくフィジーク大会などにも出場経験あり。サプリメント知識はディープな所まで詳しい。自身のトレーニング量はGYMでトップを争うほど筋トレ好き。人のサポートに回れば天下一品のセコンド力を魅せるプレイボーイ。セコンド経験としては全日本選手権、ワールドゲームズと大きな大会があり、筋トレ初心者からトップ選手まで隈なくサポート対応出来る男。優しい喋りは安心感を誘う。木目田スタッフと同じく誰にでも明るく優しく接することが得意なケンシロウスタッフ。男女問わず年配からも後輩からもいじられ可愛がられるキャラが持ち味。カプセル型のサプリメントは飲み込めないので割って飲みます!初めての方でも楽しく続けて頂けるように、めちゃめちゃ笑顔で接します!よろしくお願いします!見学や体験も随時受け付けておりますのでご連絡ください。※10代~70代でもOK!男女問わず大歓迎です!詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。はいまだけ超お得なウエイトリフティングのパーソナルトレーニングキャンペーンをお知らせします!横浜で唯一、本当に唯一の全日本ウエイトリフティング選手権チャンピオンが基礎の基礎から教えるパーソナルトレーニング。※初回半額キャンペーン内容※ぜひお試し頂きたいので8・9月中は初回半額キャンペーンを行います。1回の受講料で2回分ご予約可能です。3回セット、5回セットの方にももれなく1回分無料で受講して頂けます。本間智也コーチのパーソナルトレーニングを受講され、素晴らしい成果をご友人にご紹介頂き、そのご友人がパーソナル受講頂ければなんと!ご友人の方は初回無料!!!!ご紹介者様は次回受講料半額にいたします!!みんなで成長しましょう!という考えで丁寧に基礎から指導いたします。どなたでも大歓迎です!!ぜひお気軽にお問い合わせください。こちらも詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。info@esquatir.com※ご注意ください※1日の枠には限りがございます。キャンペーン前でも、すでに枠が埋まる日もございますのでご予約はお早めに頂くことをおすすめします。3-8-11ヤマザキシーエービル2F045-232-4206平日9:00-22:30土日祝日12:30-18:00大会時臨時休館ありお気軽にいつでもお問い合わせください。