ウォーキング無料レンタルCOCOマミーのケ・セ・ラ・セ・ラ数あるブログの中から私の拙いブログを訪れて頂いて、有難うございます。きな国内旅行等ジャンルを問わず綴っています。パソコンに夢中なおばさんです。すると毎日運動量を書き入れなくちゃいけないのね。プチトレだけじゃ、消費カロリーが全然なのね~。歩く気になりましたよ。今日は6500歩歩きました。万歩計じゃ消費カロリーが202kcalでした。う~ん、ビミョーな数字だな~!後はプチトレとスクワットでもやるかな~。足のリハビリのつもりで水の中でウォーキング水は怖くて歩くだけにしていましたが。教室があり、今は潜れるようになりました。自分でもビックリです。この歳で水着を着るなんて思ってもみませんでしたから。潜れるようになったから前に進みたい(^^ゞかなずちだったのですから進歩しました。title運動して食べた分のカロリーを消費するってすごい大変な事なんですよね~。編集まめこさんへ30分くらいでもいいみたいですよ。私もいつもはそれくらいなんです。今日は45分くらいかしら。足腰はしっかりと鍛えておいたほうがいいようですね。編集スーパーサイドバックさんへ確かに消費カロリー気にしてもしようがないですね。継続、それが私には一番の問題だと思ってます(笑)なんとか続くように努力したいと思います。私は、水の顔をつけれません^^;金づちもいいところなんです。いいとはわかっていても、水泳は行く気にならないんですよね。編集ROUGEさんへちょっと何か食べたら、200や300キロカロリー、いっちゃいますよね。それを消費するのって、大変なんですね。>でもちゃんと実践されているCOCOマミーさんはスゴイです~とんでもない!サボってばかりで、たまにしかやってないんですよ~。今回は「プチトレClub」に登録して、やってみようとしてるんです。titleすご~~い6500歩ですか?私も万歩計が欲しくなって来ました。いいですね~☆彡お腹も出てきたし・・・・。スクワットって思いの他、キツクないですか?結構筋肉痛になりますよ。万里ママさんへあっ、私を見習っちゃだめですからね~。サボり癖が移ります(笑)少しずつでも、運動やっていきましょうか~。お互いに頑張りましょうね。編集misyatoさんへあらっ、見てきたのぉ~?下半身太りしていたでしょう(笑)身長や体重を入れたらあの通りに、なってました。当たらずとも遠からじかな・・・・^^;スクワットわね~、気が向いたときしかしていないんです。毎日すればいいんですけどね。title6500歩歩いて202kcalの消費ですか...意外に消費できないものなんですね(-ω-;)そう考えると間食なんてできませんね(笑)ワタシもCOCOマミーさんを見習って運動しなきゃな~...。編集ビランドラさんへいつか10000歩を歩けるようになりたいと思ってるんですが、なかなかそこまで歩けないものですね。計測されちゃうんですよね。一長一短がありますね。今、携帯についてるのもあるそうで、それもいいですよね。スクワット、やり過ぎると確かに筋肉痛になりますよ~。足腰鍛えるのには一番いいんじゃないかしら。編集Naomiさんへ202kcalの消費って、がっかりしますよね。カロリー摂取するのはごく簡単なんですけどね。Naomiさんは、妊婦さんだから、あまり運動はね~~でも歩くのはいいかもしれないですね。マタニティ体操とかあるんじゃないかしら。いうのをやったらいいかもしれませんね。記事削除し、お詫びいたします。