江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。29日お風呂にエッセンシャルオイル首は完全ではありませんが、ずいぶん動かせるようになりました。あとはヨガで少しずつ治すしかありません。夕べ、湯船にラベンダーのエッセンシャルオイルを一滴入れました。入れた途端に、いい香りがして、すごくリラックスしました。リラックスしすぎて、ちょっとだるいくらい。次のレッスンの時に使ってみようと思います。サボテンさんに相談したら、手作りオードトワレの作り方を教えて頂けたので、材料をそろえて作ってみるつもりです。すれば、それぞれ好きな香りを選んで、楽しんで頂けそう。作ってから2週間は熟成する必要があるそうです。いえば、フルーツケーキも作ってから、何日か寝かせたほうが美味しくなります。費用と時間がかかりますが、楽しみです。サボテンさん、ありがとう。22日また、やっちゃいましたおととい、今度は首を痛めました。首を回せないのも辛かったのですが、ちょっとした段差の所を歩くだけで、振動で首に激痛が走りました。寝違えかなと思ったのですが、朝はなんともなかったの。落ち込みつつ、どうしてだろうと不思議でした。今日になって原因が分かりました。パソコンに向かうとき、首を右に傾げる癖があるのに気づいたんです。首を傾けたまま、夢中になって作業をしたあと(大したことしてないのに、偉そう)首を急に立てたので、伸びきっていた左の首すじを傷めたようです。教室の会員さんには「体が歪まないように、足組や横座りなどやめて、左右対称の座り方を心がけてください」なんて言っておきながら、自分も知らず知らずのやっていたんですね。昨日は、とりあえずホメオパシーを摂って安静にしていました。おかげで、まだ首は自由に動かせませんが、激痛はとれました、ホッ。今日は6時から、響子さんのレッスンの体験をさせて頂くつもりで楽しみにしていたのに、行けなくなってしまいました。して下さっていた響子さんにも本当に申し訳ないです。響子さん、ごめんなさい。自分の週一回のレッスンが終わってからだったのが、せめてもの救いです。先日も主人に、「曲がりなりにも自分の教室を持っているのに、体調管理がなっていない」と注意されたばかりでした。本当にこれからは気をつけないといけません。玄米菜食、でもお肉も少し久しぶりに玄米菜食の日記です。玄米に、野菜数種とひき肉を煮たものをかけています。これはハッピーのご飯。「犬が玄米?」とあきれる人もいますよね。「犬こそ玄米」だと私は思います。病気をしても保険がきかないから、病気をすると困るんです。それに人の食品と違って検査がほとんどないのではないでしょうか?ペットショップに「犬用の煮干」がありますが、私は塩抜きしているんだとばかり思っていました、で、味見してみました。すごく生くさくて食べれたものではありませんでした。間違えて、犬用の煮干でだしをとってしまいました。すごく生くさい味噌汁でした。それに犬も癌で死ぬ子が多いんです。ペットフードというインスタントばかりを食べ続けているのも原因の一つかも知れません。そこで一ヶ月前からハッピーのご飯を手作りしています。人間の年でいったら60歳ですから、ローカロリーの方がいいし。ハッピーは玄米ご飯が大好物です。玄米ご飯だと、↓のようにお皿に鼻先をつけて、睨んでの「待て」になります。昨日はお料理サークルの日でした。メニューはもうすぐ節句なのでひな祭り用の押し寿司でした。デザートは大きなサツマイモがゴロゴロと入っているサツマイモの蒸ケーキ。甘さ控えめで優しい味で、おなかにどっしり来るので、朝ごはんにも最適です。押し寿司は初めて作りましたが、簡単なのに見栄えが良くてお客さまがみえる時も、早めに作って置けるので、とっても便利なお料理です^^押し寿司は、スモークサーモン、しめ鯖、アナゴ入りの3種。軍艦は前半分に錦糸玉子、向こう半分にはフォークでつぶしたアボガドに練り梅を混ぜたものが乗っています。軍艦も初めて作りましたが、簡単なので、今度イクラでもやってみます^^イクラ大好きなんです。先輩主婦に手取り足取り優しく教えてもらえるこのお料理サークルは、月に一度のお楽しみです。プロの先生がいるわけではないので、いつも皆でアッハッハと大笑いしながら楽しく作ります。受付代わりのテーブルにはいつも季節に応じた手作りものを、会員さんの一人が飾ってくれます。今回は会員さんのお母様の手作りのパンフラワーです。本物の水仙と桃だと思って、「いい香り」と言いそうになったくらい、繊細な造りでした。葉の先がほんのり黄色くなっているのまでそっくり!!来月は夏みかんの皮で夏みかんピールを作ります^^それには絶対に無農薬の夏みかんが必要なので、お庭に夏みかんの木があるお宅にお願いして、分けて頂くことになりました。相模原市にお住まいの方で、ご参加希望の方はコメントください。あと数人なら入会できると思います。会費は毎回材料費の500円です。他に年に一度、1年分の調味料代500円を納めます。体験はいつでもOKですが、材料費の500円は必要です。第3金曜日、9:30~1:00頃まで。12日ホームベーカリー買い換えました13年間、食品アレルギーの娘の為に働き続けてくれたホームベーカリーがとうとう天寿をまっとうしました。(過労死との声も)仕方が無いので新しい物を買いました。今までと同じナショナルです。ナショナルが一番フワフワの美味しいパンが焼けるようですから。最近のはすごい!自動干しぶどう投入はもちろん、お餅、フランスパン、ケーキ、うどん、なんでも作れちゃう♪さっそくレモンケーキを焼いてみました。暖かい部屋なら1時間くらいは、ふわふわのスポンジケーキで楽しめます。レモンの香りも良くて、すごく美味しい!こんなに美味しいならわざわざ手作りすることないかも。実は市販のベーキングパウダーにはアルミニュームが含まれています。アルミニュームはアルツハイマーの原因かも知れないんですって。怖いので最近はネットでアルミが含まれていないベーキングパウダーを買うことにしています。これはベーキングパウダー特有の苦味がありません。これを使うと、きちんとメレンゲで作ったような、やさしい味のケーキが簡単にできます。今、吊るし雛を作る方が多いようです。手作りの温かさがあるし、男のお子さんしかいない方は、お家に雛人形がないから、代わりのものが欲しいそうです。手芸が好きで、やりすぎで時々腰や膝が痛くなるくらい。玄関にはこんなにたくさん吊るされています。吊るしてもらうのを待っているのもこんなにたくさん。犬友の家でだけ、ハッピーは玄関できれいに拭いてもらって家犬になります。人間さまの座椅子でまったりします。時々、私の膝にあごを乗せて寝ます。「歓喜の歌」を観て来ました落語の映画化だそうですので、最後までテンポが良くて、面白かったです。私は前から小林薫が好き、主人は落語が好きなので、選んだのですが、すごく登場人物が多くて、主役級の男優さんがチョイ役で出てたりして、いろんな人の友情出演があって完成した映画かな、という印象です。由紀さおりも出ているのですが、お姉さんも一瞬歌っている場面が映りました。立川談志もあまり台詞がないのですが、2度ほど登場したかな。そんな感じの人が多いです。小林薫はやっぱりお芝居が上手です。見終わった後に、すぐにもう一度表情を観たいと思いましたもの。エンディングの音楽が終わるまで一人も席を立ちませんでした。それぐらい良かったと言うことでしょうか。それにちょっと珍しいのですが、声を出しながらご覧になった人が多いです。「あっ」とか「あーあ」とか^^実は私も金魚が災難にあう場面で、うっかり「あっ」と声を出しちゃいました。ご興味をお持ちの方は「歓喜の歌」の公式サイトをご覧ください。その2龍村ヨガの仲間ややnoboさんやサボテンさんに教えてもらった自力整体。今の所、飽きっぽい私には珍しく毎日続いています。最近サギのポーズがすご~く楽に、効果的に出来ます。「えっ」って思うくらいにね^^でも肩の動かし方は難しいですね。そこでどこか安くて教えてくれる教室を探しています。その費用を捻出するために、今までなんとなく籍を置きっぱなしにしていたスポーツクラブを退会しました。最近はあまり行っていなかったので、はっきり言って遅すぎるくらいです。寂しがり屋なので、人とかかわっていたくて、そこで知り合ったヨガの先生やヨガ友とさよならするのが寂しくて、延び延びになっていました。私もそろそろ変わらなければいけない時期にきているような気がします。父は3年前にくも膜下で倒れ、それ以来、ずっと入院している。身長が180センチ近い大柄なので、家庭ではオムツかえなどの介護が出来ないからだ。父の場合、出血箇所が一番大事な前頭葉で、そこが死んでいるから回復しないという事で、リハビリも何もしていない。明るい清潔な介護専門のホテルのような病院で、何から何までしてもらっている。栄養は、気管につけたパイプから液状のもので摂っている。倒れて手術した翌朝、看護師さんに「赤ちゃんと同じで、話しかけても何も分かりません」と言われた。父はいつもの朝のように、普通にあくびをしながら目覚めた。助けを求めるように私を見た。私はたまらず、「お父さん、大丈夫、治るって、良かったね、安心して寝て」と嘘をついた。すると父はホッとしたように目をつぶった。病院側は、全然分からないから話しかけても無駄なんて決め付けるのだろう。それから一ヶ月は本当に無反応になった。頭を持ち上げてベッドを起こすよう意思表示するまで回復した。息子が「ほら、おじいちゃんに買ってもらった腕時計、まだ使ってるよ、分かる?」と声をかけたら、「ギューーーーーッ」と強く強く目をつぶって返事をした。「やっぱり看護士さんが言うように、わかんないんだね。」と家族は言い始めた。私は父は分からないのではなく、意思を伝えることを諦めたような気がした。表情がすごく暗いのだ。写真を撮ろうとしたら、もっと暗い表情をしてカメラから目をそらしたのだ。情けない姿を写真に撮るなと、怒っているような様子だった。いう小さな表情の変化は、どうもヨガをしていない人には分かり難いようだ。ヨガは「相異なった者が心を一つにする」ので、相手の心の声が聞こえる。ヨガをしない母は父の「ベッドを起こして」という頭を持ち上げる合図に「背中が痒いのね」と孫の手を買ってきて、背中を掻いてやったそうだ。あとで背中をみたら血だらけになっていたらしい。父は痛みは感じるが、気管を切開しているので、それを訴えることができない。痛いやらもどかしいやらで、さぞ悔しかっただろう。今朝、「やっぱり、お父さん何でも分かっているみたい」と母から電話があった。父の子供の頃からの友達が倒れ、辛い闘病生活を送っている、と母が話してやったら、涙を流して泣いたそうだ、拭いても拭いても涙を流して、11回も拭いたそうだ。それを介護師に話したら、「ご主人は何でも分かっていますよ。それを伝えられないだけです。」と医者や看護師と全然違う答えが返ってきたそうだ。前にテレビで脳は驚異的な回復する事が分かったと放映していた。父の脳はかなり回復していたんだろう。誰にも分かってもらえないから、暗い表情をしていたのだろう。相手の気持ちがわかり、介護が少し楽になるのではないかと思う。医者や看護士にも瞑想は必要だとおもう。MRやレントゲンなどの医療機器では分からない患者の気持ちがきっと分かるようになると思う。すれば、せめて話せるように、口から飲み物やゼリーが食べれるように気管についたパイプをはずして欲しいという、家族の願いに「口から食べ物を摂ると、肺炎になり対応できないので、転院してください」と脅すようなことは言わないだろう。気管についているパイプを2度も自分で抜いたそうだ。して生きていたくないというのが父の意思表示だと思う。瞑想をすれば、そんな患者の気持ちを分かってくれるはずだ。国際総合ヨガ協会と言うところがあり、亡き沖先生が作られた沖ヨガの団体です。そこでは毎月一回指導者用のセミナーがあります。セミナーで使われた「合掌の意味」のプリントを先輩から頂きました。そのプリントを声を出して皆で読んだのですが、ヨガを始めてから自分の変化した理由に気づきました。いい内容なので、プリントをなくしても、いつでも見れるようにアップします。合掌とは、拝む心を身体の形に変えた表現です。拝むということは、ヨガの語源である「結ぶ」ということと、同じ意味です。本当の自由の世界なのです。「このような生き方が出来る自分になる努力をさせていただきます。結び合うということは、相異なった者が心をひとつにすることです。これが信じあう世界です。生きているものにとって、生きていることを喜びとし、楽しみとしたいというのが、本能的な願いです。和合し合って生きて行くのが、本当の人間の生きる道なのです。生命が根底から求めている喜びの生活が実現します。合掌とは、自他が一つになることであり、自分と他人との区別がないことを示すものです。相手は自分であり、自分は相手であるのです。禅ではこのことを、「自己、他己」と表現します。己に見える自分、他人に見える自分という意味です。すべてのものが自分に見えるようになった時、初めて、平和や愛の意味を感ずることが出来、そうあるためには、どうすべきかということも、分かってくるのです。メッセージを入力してください。