最高の休息法2016-11-23最高の休息法ミニマリストイマココに集中しよう。Mindのベースとなる瞑想(座禅)がここ数年で大きくクローズアップされています。ブラック企業による過重労働の積み重ねから体調を崩すニュースも後を絶ちませんが、その大きな原因はメンタルヘルス。それが本人のやりたいことであれば人間はやり遂げるもんです。これまで少なからず人生を生きてきて、楽しい事、やりたい事はツライとかキツイとか微塵も感じず、時も忘れて没頭してきました。いざこれが生きていくために、給料のためにと目的が変わってしまうとキツイ、ツライことばかりに変わってしまいます。今回読んだ本はそんなメンタルケアを科学的アプローチで紹介してくれます。文化はミニマリズム、マインドフルネス、健康食とその文化には人間の叡智が凝縮されています。日本てスゴいですよ、もっと誇りと自信を持って自国の文化を楽しみましょう。はてなブログPro自称ミニマリストアラフォーサラリーマン。本当は山に登りたいけど、近場の人口壁に立ち向かうパパクライマー(嫁1、娘1)のブログ。登山、クライミング、健康関連、30〜40代ライフ情報を主に発信中。山とミニマリズムはてなブログをはじめよう!tsurutateさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。