(141)こんにちは。年末が近くなり、年末特番のシーズンに突入しますね。年末年始は、テレビを見る時間が多くなります。取りだめしていたのと合わせて一日10時間もテレビを見ていた。いう方も多くなるでしょう。テレビを長時間見ると、頭痛になってしまうことが多いです。悪い姿勢で見ることで首~腰まで疲労がたまる。長時間の悪い姿勢は、頑固な首コリ・肩コリを作ります。疲労の回復方法について詳しくは➡こちら目が疲れる。仕事で眼精疲労のある方は、さらに悪化してしまいます。頭痛予防!眼精疲労の改善方法は➡こちら液晶酔いする。頭痛・めまい・耳鳴り・吐き気を起こしてしまいます。見たかったテレビを見る。日ごろできない方にとっては、ストレス発散になりとても優雅な時間になることは間違いありません。そのため、長時間テレビを見るにしても、CM中は、ストレッチをする。気づいた時に姿勢を正す。心がけで、頭痛・肩こりを防ぐことができます。テレビを見る時の、ストレッチを兼ねたオススメの姿勢を紹介いたします。手を頬にあてる頬杖はダメですが、腹這い姿勢は背中をそることで、血流を上げることができます。テレビの時だけでなく、新聞や本を読む時にもオススメです。快適に健康な、年末年始をお過ごしください。ピースカイロプラクティックにお任せください。新着情報2020/01/25絶対に施術を受けるべきです。驚くほど良くなりました。神戸市東灘区35歳女性2020/01/25頭痛が続き学校にも通えない程の辛い思いをされている方に、ぜひオススメします。姫路市18歳女性2020/01/25雨の日に症状がひどかったのが平気になった。西宮市16歳男性2020/01/07皮膚と偏頭痛の意外な関係。2019/12/04クリスマスケーキの食べ過ぎは、頭痛を引き起こす!?2019/11/18【冷え性の方必見】冷え性による頭痛の予防法2019/11/01今まで我慢していたことができるようになり、すごく嬉しいです。2019/10/25えごま油で頭痛予防!2019/10/01“日光浴”で頭痛予防をしよう!2019/09/0620年間の偏頭痛が完全になくなりました。