メモ!夏場は、外気と室内の温度差も激しく、体調不良にもなりがち、暑すぎで食欲不振なんてことも・・・ぬるめの38°前後のお風呂に半身浴というのも効果が期待できるとされていますストレスを抑制する方法には個人差はあると思います。呼吸法も簡単にできる方法のひとつです。旅行に行くことでも気分はリフレッシュするばずです。日本全国にいろいろな温泉地がありますが、そのうちの有名な温泉地の一部を紹介。温泉は、古くから療養のためなど利用されています。浴用や飲用と用途は色々。それぞれ期待できる効能も変わります。)、炭酸を多く含む炭酸泉の三種類の泉質の温泉がある。基づいた三古湯は道後温泉(愛媛県)有馬温泉(兵庫県)白浜温泉(和歌山県)の3つ。いわき湯本温泉(福島県)の3つ。