Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニングRe:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング素人トレーニングでどこまで変われるか?健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。状態も良く、ある動きに対しては痛みは出てくるみたいですが、フルでトレーニング再開しても大丈夫みたいです。1カ月して問題あるようなら再度来てくださいとのことでした。今日の食事一覧です^^v起床時体重:65.9kg就寝前体重:66.8kg起床後:プロテイン・ヨーグルト200ml・マルチビタミン・BCAA昼食:トレーニング後:プロテイン・クレアチン・BCAA夕食:就寝前:牛乳・BCAA今日のトレーニングです!!!スクワットレッグエクステンションルーマニアン・デッドリフトレッグカールカーフレイズいつも読んでいただきありがとうございます。トレーニー30代から素人トレーニングでどこまで変われるかを日々更新していきます。BlogTOPBOTTOM。