javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。セレン豆腐雑炊のカロリーは、一人前あたり301kcal。約1/3の木綿豆腐を調味料入りの和風だしで御飯と一緒に煮て、溶き卵を加えるレシピで作る豆腐雑炊のカロリー。・糖質(10.01グラム)・食物繊維(0.26グラム)・たんぱく質(3.53グラム)雑炊に入れる豆腐は、大き目にカットする、米と馴染むように砕くなど、好みの食感に合わせて調理するとよい。味つけには塩や醤油ベースの他、スキヤキ風の甘辛い豆腐おじや、味噌やキムチや中華だしのスープを用いる豆腐雑炊レシピも人気。ほうれん草や小松菜などの青菜を具材に追加する雑炊、あんかけ風など、豆腐雑炊のアレンジレシピは豊富。湯豆腐のリメイクレシピにも適している豆腐雑炊。豆腐雑炊のカロリーは391.5g(1食分)で301kcalのカロリー。豆腐雑炊は100g換算で77kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は103.9g。炭水化物が多く40.21g、たんぱく質が13.82g、脂質が8.65gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。豆腐雑炊を追加してカロリー計算機へ移動するg301kcal豆腐雑炊のカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価した豆腐雑炊の評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。