胃がん・肺癌・大腸がんは3~4週間後に結果が分かるそうです。単純な私は、ほっと一安心しました。近年孫の春休みに温泉一泊が恒例になってる我が家。今年も、明日から一泊で定山渓ビューホテルに行って来ます。久々の温泉、楽しみです。孫が楽しめることでしょう。▲2016.03.26ウォーキング道路の雪もほとんどなくなり、歩きやすい季節になってきました。冬の寒い間怠けていたウォーキング、頑張らなくっちゃです!P&Gの「マイレピ」というサイトのメルマガを読んでいたら、こんな記事が載っていました。「1日1万歩」とよく聞きますが、実は歩き過ぎなのだそうです。「歩けば歩くほど健康になる」という考え方から、1万歩よりも2万歩と、どんどん歩数を伸ばす人もいますが、かえって体にとっては毒だそうです。歩き過ぎると疲労が身体に残ってしまい免疫機能が低下。病気になりやすい体になってしまうそうです。それじゃどれくらいが健康に良いのか?「1日8000歩」×「そのうち20分を早歩き」というウォーキング方法がいいそうです。このウォーキングの習慣がある人は、脳卒中やガン、動脈硬化といった病気になりにくいだけでなく、ほとんどメタボリック状態の方がいないという驚きの結果も。日々の健康はもちろん美容効果も期待できるので、肥満とは無縁の若々しいスタイルにもきっと近づけるかも。笑)そういう人でも1日4000歩「そのうち早歩き5分」でも効果が期待できるそうです。よかった~!膝のことを考えると一日5000歩くらいだろうって思うので、それでいきたいです。Latteレシピ「つくれぽ募集」企画”で、サイトに掲載されていたレシピを作り、つくれぽしました。BOSSラテ&オープンスティックサンドレシピはこちらBOSSラテ&ホワイトベリーブラウニーレシピはこちらベリーは初めて使いましたが、ミックスしたものが冷凍食品で売ってるんですね。お菓子つくりに重宝しますね。オープンスティックサンドは、美味しかったですが食べにくかった~!ポロポロ、具材が落ちるんですもの。ホワイトベリーブラウニーは美味しかったです。ホワイトチョコレートにバターもふんだんに使ってるので、カロリーが高いでしょうね。▲2016.03.18歯科検診15日に歯科検診に行って来ました。札幌に来てから初めてです。昨年の9月末に旭川で検診して以来ですね。その時点で、どこか良い歯医者さんを紹介していただけますかってお願いして、紹介状を書いてもらっていましたのでそこへ行ってみました。地下鉄で2つ先の駅付近です。実を言えば、今住んでるマンションの1階に歯科医院があるんですけどね。近さでは一番いいのですが。旭川の歯科医院は評判がよく人気のある歯医者さんでしたので、あの先生の紹介であれば信頼出来るだろうって・・。主人と二人で予約して、行ってみました。さん・歯科医師ともにとても感じが良く、主人とともに気に入りました。説明もとても丁寧で分かりやすく、腕もよさそうでした。主人は虫歯が1本見つかり、私は左上の奥歯の被せ物が、ぐらついているのが見つかりました。次回の予約をしてきました。検診と言えば、がん検診暫くしていないんですよね。以前は2年に一回行っていましたが、調べてみたら2012年11月を最後に行っていないことが判明!まずい!3年以上もたっていました。がんセンターに予約を入れました!28日に検診に行くことになりました。最近、妙に餃子が食べたくて、ちょこちょこ作っています。今お気に入りのレシピがあります。「美味しい餃子のレシピ」で検索して得たはずのレシピですが、今はどこで見たのか不明!クックパッドではなかったんですよね。材料全部混ぜて皮に包みます。美味しいんですよね~!ほかにも気になるレシピがあるので、いろいろと試してみたいですね。旭川の西武デパートが閉店するかもしれないそうです。今日中に結論が出るそうです。JR旭川駅前に昨春開業した大型商業施設イオンモール旭川駅前店と競合し、客足が落ち込んでいたそうです。確かに、旭川にいた時に行ったときに、イオンモールは人が多くにぎやかでしたが、西武に行くとお客が少なくて活気がなかったです。旭川店が閉店すると北海道から西武百貨店は、すべてなくなることになります。以前からささやかれてきたことですが、そうなると道北唯一のデパートが無くなるわけで、何とも寂しい話です。久々に当選品がありました。ザ・ラテ」1本これはローソン引き換えでした。嬉しいです~!これは陶器製ココットなので、オーブン・電子レンジ・直火・オーブントースターで使用できるんです。レシピが付いていますので、「焼きチーズカレー」や「チーズフォンデュ」「キッシュ」「グラタン」「スフレチーズケーキ」など、作ってみたいと思います。ここから2点はクックパッドさんの、モニターに当選しました。マルコメ液味噌「料亭の味」サイトに載っているレシピ通りに作って、2点「つくれぽ」に投稿済みです。液味噌、溶かす手間がいらないしすごく便利ですね。「つくれぽ」に投稿する予定です。今回は、嬉しいお届け物でした。CM、観ました?最近、さかなクンがかっこいいと、ネットで話題になっているのですが・・。本当にかっこいいんですよ~。YOUTUBUで、何回も観ています。絵も上手だし、多才な方ですね。観たことない方、ご覧になってください。WEB限定スペシャルムービー「さかなクン×スカパラ」YOUTUBUで、話題といえば、もう一つこれ!面白~い!これもかっこいいですね。これはお笑いネタじゃないですよね。楽しいからいいけど・・。