答えになってるようで、なっていないですね。基本的には鼻呼吸なんです。人間の呼吸の最も基本であり、ナチュラルなものだからです。・緊急用の呼吸の通り道なんです。鼻呼吸をするメリットがたくさんあるからです。今日は鼻呼吸のメリットを3つご紹介したいと思います!1,鼻には空気清浄機の役割がある鼻には、鼻毛がありますよね。体の中には入れないようにしてくれています。風邪など引きやすくなってしまいますね。私達の体を守る大切な存在。吐息は冷たいですよね。外に逃がさないようにしてくれています。体温を一定の間で保っておくことが大切なんです。その点でも鼻呼吸は口呼吸より、優れているのです。・乾燥した空気を加湿してくれたり鼻から入ってくる空気を適度な温度と湿度に調整してくれています。自律神経にも関わっているとも言われています。こんな万能な鼻呼吸ですから、ヨガの時も鼻呼吸が基本となります。一時的に口呼吸を使うときもあります。鼻呼吸を心がけてくださいね。『寝たままできる』ヨガテキストをプレゼント!メルマガ『無料yogaメール講座』にご登録頂いた方限定で、ヨガテキスト(PDF)をプレゼントしています。体力に自信がない方まずは家でヨガを始めたい方にオススメです。登録は簡単!メールアドレスとお名前を入力して、<無料yogaメール講座に登録する>をクリックしてください。数分でご登録のメールアドレスに、プレゼントテキストのダウンロードURLをお送りします。PDFファイルをスマホやパソコンに保存してご使用頂くか、プリントアウトして活用してくださいね。※(例)nihon@example.co.jp※1時間経っても、ご登録のメールアドレスにこちらからの返信がない場合、お客様の迷惑メールフォルダに振り分けられてしまっている可能性があります。お確かめ頂くか、再度ご登録ください。無料yogaメールの配信解除はいつでも可能です。配信されたメールアドレス下段にある配信解除ボタンよりお手続きができます。第三者に提供することはありません。ヨガすもっぶシェアTOPへ。