43歳スタジオ京都スタジオヨガ歴/受講ペース6年/週1回ペース始めたきっかけは?パソコンを1日6時間していて、肩こりがひどかった。マッサージに行ってももみ返しがひどかった。自分で身体を動かした方がいいと、十字屋でヨガを4年、そこの先生の紹介でアテインヨガに通うようになった。現在感じているヨガの効果や日常の変化で気づいたことは?毎日頭痛があったのが無くなった。今は生理の時だけある。昔は猫背の人という印象だったのが、猫背ではないという印象に。身長も158cmから160cmに!調子のいい時は161cmになることも。アテインヨガの気に入っているところは?不調の時でも続けられるところ。続けている秘訣は?間が空くと身体がなまり、しんどくなり不調になる。全体的に体調を崩しやすくなるので続けといた方がいいと感じる。これからの目標は?暑い所での体力UPをし、マラソンでタイムを上げていきたい。(暑いとしんどいので怠けるけど、暑い中で走れる様にしたい。)はじめてでもOK!まずは体験レッスンアテインヨガのポーズは、無理なく各々のペースで行えるのが特徴です。ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でもご安心ください。