朝が苦手だった私を変えてくれたinti。私はこれらを治したいと思い、横向き寝専用まくらYOKONE2で睡眠の質改善に努めています。音で強制的に「起こされる」のでなく、光で自然と「起きる」。私は昔から朝スッキリ起きられず、最近光目覚まし時計intiSQUAREを知って使用してみました。人は人生の3分の1もの時間、眠りについています。今回は、私自身が実践している睡眠の質を改善する5つの方法を記したいと思います。現状から「引く」ことと「環境を整える」だけの簡単なものです。キレイスト〜綺麗な人の美容と健康情報サイト〜シェアTOPへ。