以下、岩波書店ホームページから引用。等々,運動能力向上や健康増進に欠かせないスポーツ科学の基礎知識を一問一答式でわかりやすく解説します.---https://www.iwanami.co.jp/cgi-bin/isearch?isbn=ISBN978-4-00-500702-8図書館の若者向け(ヤングアダルト)コーナーでたまたま目にとまった。本書の編著者と監修者の書籍を何冊か読んだこともあり、借りてきた。https://cbnanashi.net/cycle/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=9323&forum=84本来のターゲットは中高生程度だろうか。運動と健康の科学となっており、各章に10編程度の項目がある。運動能力は遺伝するの?筋肉が大きくなるしくみ痩せるためのサプリメントってある?などなど、気になることがらが科学的な根拠やデータをもとに、分かりやすく解説されている。・コーラは体に良い食品とはいえない。・しかし、目の敵にされるほど身体に悪い影響を与えるものでもない。・疲労回復のエネルギー補給という意味では、糖質を含まない水やお茶よりも優れた飲料である。図として「糖質摂取のタイミングと筋グリコーゲンの回復」グラフが掲載されており、疲労からの速やかな回復には運動直後の糖質補給が重要であることが述べられている。確かに、体を動かした後のコーラ、最高ですよね。基礎的な内容がコンパクトにまとめてあるため、知識の習得に向いていると感じた。根拠提示を目的として引用文献が巻末にたくさん掲載されているのは良いのだが、やや細かすぎではないだろうか...ちなみに上述した「糖質摂取のタイミングと筋グリコーゲンの回復」グラフの出典はこちら。