からだだから毎度です。暑い!蒸し暑い!でも、夜になれば、まだ風が涼しいからすごしやすいか?久しぶりにジム行ってきた。年会費を払ってるのに、今や月に1度の出席率...このジムにいつのまにやら、ぶるぶるマシーンが置いてあって、前から気になってた。体が揺らされてる!背中・太もも・腰周りに振動が伝わって効き目がありそうなのがわかる。器械の設定で振動時間は10分。......でも、でも振動でケツが痒かった。世間ではせっかくの連休なのに天気がワヤで海水浴場は閑古鳥です。きぬやさんも『こんな天気やとお客に申し訳ないわぁ...』て言ってた。先日した、市の総合検診の結果が届いた。こんなもんやろ!...と思ったら、なんとコレステロールの値が基準値より高く『要指導』やて~!?LDLコレステロール。動脈硬化や心臓病を起こしやすい状態です。コレステロールなんて自分には無縁やと思ってたのにさ。マヨネーズをディフェに替えなきゃいけないか?結構ショックです。コメントTweetジムった。からだだからなんとか腹の調子は大丈夫みたい...久しぶりにジムに行った。2週間?3週間?しかも夜のジムは久しぶり。人が多いぞ!週末の夜は空いていると思ってたのに~。体力が落ちたのか、半分の量も運動できない。続けないとダメですねぇ。コメントTweetジムに通いだして3ヶ月。梅雨らしい天気が続きますなぁ。今年は雪が少なかったから水不足が懸念されてたけど、この分なら大丈夫そう??7月になってもた。4月からジムに通いだしたが、6月は仕事が忙しくてほとんど行けてない...と、言うのも何人か退職しちゃって人手が全然足りないから。そのせいか(?)食事もままならなくて仕事痩せしたみたい。横っ腹の出っ張りは無くなった。結果オーライか?!ジムに行く事でやっぱり体つきは変わる。時間が合わないんだよなぁ...コメントTweetジムった。暑いなぁ...久しぶりにジム。ここも暑いわぁ...今日は少し時間があったけど、軽くにしといた。気張って運動して、夜の仕事にひびいたら嫌やし。体重も体脂肪もそんなに増えてなかった。いえばこの前職場で『ちょっと痩せたんちがう?』と、言われたなぁ。コメントTweetジムった。からだだから毎度...朝、雨が降った。予報では、崩れると言ってたが、ゆうべは月が綺麗やったから靴を外に干したままにしてたら案の定。今日は走るだけにした。10分歩いて、ゆっくりめのスピードで30分走って。最後に5分歩いて...結構汗かいた。シャワー浴びて仕事へ。本日の測定結果(ジム)■体重...68.1kg■体脂肪...14.5%規則正しく運動しない俺が悪いんやが、減らねぇな......それでも、夕食を抜くようになってから体系は変わったような気がする。夕食は仕事終わった後の、12時ぐらいの寝る前に食べてたから。コメントTweet軽くジム。午前中は涼しかったのに昼から暑かった...土曜日だから(なのに?)人は少なかったわ~。本日の測定結果(ジム)■体重...68.0kg■体脂肪...14.2%コメントTweet少しジム。