監査法人A&Aパートナーズお問い合わせ通報窓口プライバシーポリシーリンクENGLISHホームA&Aブログスポーツのすすめスポーツのすすめ04.10はじめまして。昨年大学を卒業し、A&Aパートナーズでは最年少となります。前回、勉強のすすめについての投稿がありましたので、今回は勝手に第二弾として、スポーツのすすめをタイトルに書いていこうと思います。皆さんは何かスポーツをされていますか?「久しくスポーツなんてしていないよ。」という方、ぜひとも何か始めてみてください。学生の方、社会人の方、あるいは主婦の方。皆さんそれぞれに、ストレスや、目には見えない疲れがあると思います。そんな時、あなたの助けとなってくれるもの、それがスポーツです。助けとなるとは、どういうことなのか。ここでは詳細に書くことはしませんが、適度な運動は、睡眠障害の改善、ストレスの解消、うつ病の予防・改善、疲労の回復など、色々な効果があることが証明されています。ランニングでも、フットサルでも、ヨガでも、なんでもいいのです。疲れたな、と思った時にこそ、ぜひスポーツをしてみてください。終わったころには、心も体もリフレッシュされていることが実感できるはずです。ちなみに私は、小学校から今に至るまで、ずっとテニスを続けています。テニスは生涯スポーツとしても人気ですので、大変おすすめです。監査法人A&Aパートナーズ。