体験者の声ブログホームアトラクティブ熊本ブログバランスよく食べる事も大事2018年7月20日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは、シェイプスガール熊本店の森田です。猛暑日が続いていますね。冷たい物が美味しい季節、素麺やアイスばかり食べていませんか?糖質をたくさん摂ると、急激に血糖値が上がって今度は一気に下がっていくので、集中力が落ちてだるくなったり、眠くなる方もいます。ボディメイク、ダイエット中に食べている方はいないと思いますが、健康面を考えても、やはり食欲がなかなかわかない夏こそ、バランスよく食べてしっかり栄養を身体に入れてあげましょうね(^^)シェイプスガールではモデルさんのような姿勢を整え、筋肉を増やすトレ-ニングを行います。筋肉の材料になるのはたんぱく質です。たんぱく質の量が足りないと筋肉は増えてくれません。その材料となるのが、お肉・魚介類・卵などの動物性タンパク質です。実は植物性たんぱく質は、私たちアジア人の体質的に、ほとんど吸収されず筋肉になってくれません。たんぱく質の質が良く、効率的に筋肉を増やしてくれる、動物性たんぱく質を摂る事が大切になってきます!『わかりました。私いっぱい筋トレして焼き肉行ってきます!』と、思う方もいるかもしれないのでちょっと待ってください(^^;)!いくら運動していて良質なたんぱく質を摂っていても、食べる時間帯や個人にあった最適な摂取量があるため、むやみやたらに食べていたら太ることもあります。↓シェイプスガール熊本店公式サイトはこちら。無料カウンセリングの申し込みは、下記からどうぞ。最後まで見て頂きありがとうございます(^^)皆様からのお問い合わせも楽しみにお待ちしております。:熊本ブログ今すぐシェイプスガールに相談してみようメール、LINE、電話でも結構です。どんな内容でも結構です。お気軽にご相談ください。夏までに◯キロ!は確実に失敗します。夏に今なら間に合います。https://diet-kumamoto.netアクセス下↓のボタンを押してLINEの友だち追加をして、LINEでお気軽にお問い合わせください。