株式会社シナプスの水谷香織が提唱する心理学。「幸せな自分の作り方」として、今よりさらに幸せになるための現状打破する思考法や行動法menuホーム子育て【お悩みQ&A~2~】集中力を長続きさせるには?子育て2019.01.2【お悩みQ&A~2~】集中力を長続きさせるには?【Q】今回のお悩み:勉強しようと机には向かうのですが、集中力が切れるとなかなか再生しないようです。長く集中できるように、また、集中力を早く再生するにはどうしたらよいですか。【A】かおり先生からのAnswerお悩みのご相談ありがとうございます。集中力は切れるものです。長く持続させることを考えるより、切れた時に何をさせるかを考えられるとよいです。集中力が切れた後に好きなことをし始めて、それが止まらなくなったり、だらだらし始めた場合。「リミットを伝えて次の展開を2つ伝える」ということをしてみてください。「20時までは勉強して、集中が切れたらジュース飲んで休憩して、それが終わったらお風呂に入るのはどう?」と言うのです。この、「少し先の計画を立てる」ことは逆算して行動する訓練になり、これができると集中力の切り替えも早くできるようになります。問いかけてあげることで自分自身の選択と意思決定による行動促進につながりますよ。家庭の事、お子様のこと、結婚のこと、仕事のこと・・・何でもご相談を受け付けております。お電話(0584-84-8600)またはメールで、お気軽にお問合せください。0【お悩みQ&A~1~】ネガティブ発言が多いです。【お悩みQ&A~3~】勉強をせず毎日遊んでばかりです。子育て【お悩み~コラム~】イライラしてしまう親御様へ今回は、コラム形式で簡単に親御様へのメッセージを^^日々生きている...子育て【お悩みQ&A~16~】息子が全く結婚する気配がない。親として何ができる?【Q】今回のお悩み:息子が全く結婚する気配がありません。お付...子育て【お悩みQ&A~14~】父親の言うことは聞くが、母親の言うことは聞かなくてイライラします。...【Q】今回のお悩み:父親がスパルタで、父親の言うことは聞くが...子育て【お悩みQ&A~13~】学校生活にプラスしての習い事の必要性がわかりません。【Q】今回のお悩み:学校生活にプラスしての習い事の必要性がわ...子育て【お悩みQ&A~6~】夢の進路に向かって頑張っていますが目標が高く現実的には厳しいです。【Q】今回のお悩み:夢の進路に向かって頑張っていますが、目標...子育て【お悩みQ&A~8~】息子がお手伝いをしてくれず、嘘をつきます。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。