・腰が痛い・疲れが取れない。骨盤をメインに姿勢のお話と左右の歪みの取り方をお伝えします。後頭骨まわりのリンパを流すことで全身の血流を促進します。骨盤を中心に骨格を意識してカラダの使い方、整え方をお伝えします!!...........「出産」は女性にとって骨盤が最大限に開く一大イベントです!産後の骨盤ケアはとっても大切。実は骨盤にはリズムがあり、骨盤のリズムに合わせて骨盤のしなやかさを取り戻しつつ、しっかり老廃物を排出できるカラダになることが大切です。腸からのお便りはご自身の血液や腸の健康バロメーターです。毎日の骨盤のリズムを知ってしっかり老廃物を排出できるカラダを作っていきましょう!いろむすびcafeでは太陽の日差しが入るのでお外でストレッチしているみたいでとても気持ちがいいですよ〜..................<参加者の方のご感想♡>・分かりやすくて、気軽に受けられました!赤ちゃんが泣いたら授乳できるのもありがたかったです。アンパンマンストレッチが楽しくできました!・普段カラダを動かす機会がないので久しぶりにストレッチなどができて良かったです!音楽をつかったストレッチが良かったです。・久々にカラダを動かせて気持ち良かったです。一人だとなかなかやらないけど、皆とやるとやる気が出ます。子連れで参加できるこはありがたいです。・久しぶりにカラダを動かせて楽しかったです。肩、腰とても楽になりました。おうちでしたいと思います。阿佐ヶ谷「ほっくる」などで産後ママを中心に「しあわせカラダストレッチ」をお伝えしています。娘が5ヶ月の時に、ぎっくり腰を患い・・・とっても苦労しました!そして、普段のカラダの使い方・姿勢がとても大切なことを身をもって痛感した経験から一人でも多くのママに、自分のカラダを信頼し、カラダに負担のないむしろ「お子様を抱っこすればするほど理想なBodyが手に入る!」ような楽々トレーニング法をお伝えできたらと思っています。しても子育てをしていると意識はお子様の方にばかり向きがち。それが「しあわせカラダストレッチ♪」です!骨盤をメインに、カラダの使い方、骨盤のリズムをお伝えし子育てや普段の生活を通じて理想のカラダを手に入れる方法を伝えたいと思っております。私自身も育児中の忙しい中でも、少しだけ自分のカラダや心に意識がむく時間が持てる様に楽々ボディの作り方・使い方を日々研究中です。大学時代はハウス、ヒップホップジャズと様々なダンスを経験。一年間のアメリカ留学時代にもダンスを学ぶ。指導者養成講座を卒業。ベビーサイン、ベビーアロマ、ベビーヨガの資格も習得。カラダからのアプローチでしあわせを届けたいと日々過ごしています。