水泳を始めて数ヶ月が経つと、体つきが変わってきました。会社の清掃員さんに「やせました?」と聞かれて嬉しかった。食べる量は以前と全く変えていません。水泳と禁煙で、身体が丈夫で健康になり、スタミナもついて痩せる。良いこと尽くしのサイクルを手に入れてタバコの呪縛から解放されました。まとめ僕が禁煙成功のために不可欠だったことは、下記の3つがポイントでした。タバコの代用品を準備すること健康のために運動習慣を身につけたことタバコでストレスから逃げないこと禁煙することで、生活がどんどん楽しくなり、幸せになっていくサイクルを体験できれば、もう二度と喫煙者に戻りたいとは思わないでしょう。僕も、たまにはタバコを吸いたくなる時があります。そんな時は、コンビニで買える炭酸水でリフレッシュ!で乗り越えてきましたよ。節約する上で一番重要なのは「送料無料特典」であり、プライム会員の年会費よりも多く、送料を払っているかどうかがポイントです。HSPの繊細革命3年続いた禁煙が終わった原因について、僕の体験を記事にしました。皆さんが僕のようにならないように、という願いを込めて。「喉がチクッとしてカラカラになってジワーっと範囲が広がって、咳が我慢できない」。寝つけない夜、容赦なく過ぎる時間、時計はもう朝3時過ぎ、しばらくして窓がうっすら明るくなり始めると、僕の気分は憂鬱で真っ暗に。週2回プールに通って1キロ泳ぐことを習慣にしている僕。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。平成元年生まれのHSPブロガー。5人に1人いる心理学概念HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)のHSP当事者。HSPに関する情報発信から交流会の主催まで、色々やっているフリーランスです。