仕方ないや夏休み4日目。世の中的には「山の日」の振替休日で3連休の3日目。「月曜日」ということで、週明けらしく、6時30分起床、7時08分スタートの朝ランからスタートし、シャワーを浴びてから週明けの各種集計作業を2時間ほど・・・といういつもの「月曜日」スタイルの朝。胃腸カゼと思われる下痢と、静岡に遊びに行ったりで、3日休んだので、けさの朝ランはヘロヘロ。暑いのもあるけれどね。脚はフレッシュな状態なので、まだまだイケるぞって感じなのに、カラダがついてこないって感じ。8月は、暑さに耐えつつ、走り込みで持久力をつける計画だったのだが、親知らずの抜歯もあって、大きく計画が狂ってしまった。体脂肪率を上げずに体重を増やすという計画も見事にスタートラインに逆戻り。どちらも焦らずボチボチだね。平均心拍数138>そんな走れるカラダづくりのためのひとつの計画として、9月に「合宿」をするという話がある。わたしの役割は、ランのペーサーということになりそうなので、きょうは「クルマ」で現地を見てきた。いやぁ、これ、どこをとっても、どちらに向かっても登り下りしかないので、なかなかタフなコースになること請け合い。「坂好き」としては堪らないけど、わたし自身、ちゃんと調整していかないとめっちゃ苦しめられることになりそうだ。これから9月にかけては、体調管理にいっそう気をつけないといけないな。その「八百津町」の下見はクルマで妻と出かけたものなのでランはなし。ランチは、八百津町の何店舗かの飲食店が、ご当地グルメとして売り出している「ダムカレー」を、そのうちの1軒である人道の丘公園の「ひだまりキッチンSoramame」でいただく。丸山ダムと、建設中の新丸山ダムの2つのダムで堰き止められたところに、試験湛水として「じぶんで」カレールーを流し込むというのが売り。わたしは、1回目にひとつのダムを食べた後、もういちどルーを試験湛水してきました(笑)その後、五宝の滝を見に行ってきた。こちらは、下流で天然のプールのようにして川遊びをしている家族がめっちゃ多く、道路の片側が路駐のクルマで埋まるという「無法」地帯。なんといっても「タダ」だからねぇ。わたしたちのような本来の「滝めぐり」をしようという人にしてみれば迷惑な話だけど、まぁ、こちらも仕方ないや。5つの滝は、いずれも晴天続きのせいで水量が少なめなのか、迫力はイマイチ。高い滝のすぐ脇まで上っていけるのだが、これまたとっても急な階段続きで、滝に涼を求めるつもりが、滝汗をかいただけに終わってしまった。