2016年11月10日いちじくスポンサードリンクいちじくは美容や健康にも良く美味しい果物ですね。ドライフルーツにすると、ついつい食べ過ぎてしまうんですよね。食べてお腹痛くなったりしてしまうことってありませんか?私は何度か経験したことあります。いちじく食べただけでお腹痛くなるのって何でなのか気になりますよね。そこで、食べ過ぎたら駄目な理由と症状について調べたので紹介していきたいと思います!食べ過ぎは駄目!下痢や腹痛、嘔吐に胃痛の原因に!?いちじくは健康や美容にとてもいい果物なんですが、食べ過ぎは駄目みたいです。その理由として、いちじくにある栄養素があげられてくるみたいですね。いちじくの栄養には、便秘予防にも最適である水溶性食物繊維が豊富に含まれているんです。それに、他にもミネラルやカリウムなどもとても豊富に含まれているみたいですよ!いちじくに含まれている水溶性食物繊維は適度な数を食べれば便秘予防になるのに対し、食べ過ぎてしまうとお腹が緩くなり下痢の原因になってしまうみたいですよ。いちじくの灰汁に含まれているベストアルデヒドという成分に抗がん作用があるのですが、それがとても強くしかも、完熟していない未熟のいちじくは特に強い為、食べ過ぎてしまったり未熟のいちじくを間違って食べてしまうと、胃などが強く刺激されて胃痛や腹痛、嘔吐の原因になってしまうようです。いちじくを食べる時の1日の量は多くても生の場合は3個、ドライフルーツは5個までにするといいみたいです。ドライフルーツに関しては栄養も高くなるけど、カロリーもかなり高くなるので食べ過ぎには注意が必要ですね。スポンサードリンクまとめいちじくは食べ過ぎてしまうと、含まれている栄養が理由で腹痛や下痢、嘔吐に胃痛と引き起こしてしまうことが分かりまた。どんなに美容や健康に良くて美味しいからと言って、食べ過ぎてしまうのは駄目みたいですね。食べる時は生の場合1日3個まで、ドライは1日5個までを目安に食べると良さそうですね。その人の体質によっても食べられる量は変わってくると思うので、様子見ながら食べてるといいかもしれないですね。スポンサードリンク今のあなたにおすすめの記事あわせて読みたい記事いちじくを日持ちさせるには冷蔵庫と常温、どっちが良いの?白いちじくの効能とカロリーはどれぐらい?たくさん収穫したい!おすすめイチジク「カドタ」の特徴イチジクの品種は何種類ある?その違いとは?相性バッチリ!ワインに合う「いちじく」の簡単でおいしい食べ方!イチジクを収穫できる年数は何年?時期と期間のタイミングとは?女性にうれしい!「いちじく」のダイエット効果とは?いちじくの白色と赤色の違いとは?ドライいちじくの効果ってすごい!?ドライフルーツのいちじくの保存方法。「イチジクの食べごろはいつ?おいしい見分け方とは?」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。原因はカビの一種!?りんごの葉っぱに起きる病気、その原因と対策についてりんごの木が枯れてしまう!?恐ろしい病気「腐らん病」とは?1本の木から、どのくらいの数のりんごが収穫できる?りんごの木はどのくらいの高さで、寿命はどのくらい?変色してしまったりんごを、元に戻す方法がある?!人気記事なんとかしたい!カットした梨の変色防止は塩水だけじゃない?梨はリンゴと同じく、カットすると酸化がはじまり茶色に変色していきます。見た目がよくないので、毎日のお弁当などに使いたいとき困りますよね。...いちじくの食べ過ぎは駄目!!下痢や腹痛、嘔吐に胃痛の原因に!?いちじくは美容や健康にも良く美味しい果物ですね。ドライフルーツにすると、ついつい食べ過ぎてしまうんですよね。食べてお腹痛く...パイナップルと悪い食べ合わせについて食べ物の食べ合わせで、良い食べ合わせと悪い食べ合わせがあることは皆さんもご存知の事と思いますが、フルーツにも悪い食べ合わせがあるようです。犬にイチジクは上げない方がいいです。自分が食べているものを犬にも上げたいと思いますよね。