立つことができて初めて歩くことができ、歩くことができて初めて走ることができる。赤ちゃんからの成長記録と思えばまさにその通りですが、人類にとって二本足で立つということは、あらゆる動作の根本となる重要なことなのです。2020年1月12日ウェルビーイングな毎日を過ごすための和kin/和のウォーキングをマスターするにあたり、一番の基本は立ち姿勢にあります。体をしっかりと地面に立てること。体の中心軸を意識すること。頭を体の真上にしっかりと乗せること。体の中心軸について、もう少し具体的に説明します。「頑張りすぎは要注意」と言われますが、それは焦って前に進みたい気持ちに体がついてきていない状態を指します。他人からは「この人大丈夫かな」と心配されます。逆に同じ熱量で動いていても、心身ともに一体となって動いている人は、他人から「この人アグレッシブな人だな」と評価されます。人がより良い人生を送るために生まれた価値観として注目されている「ウェルビーイング」。今から70年以上前のWHO(世界保健機関)の憲章に以下のフレーズで登場しました。明治維新による西洋文化の流入により、日本人の生活様式は大きく変化、軍隊においては、西洋から取り入れた革靴(軍靴)を履いての軍事訓練により、西洋式の歩き方を指導されました。