お一人お一人に合わせたオリジナルのハイブリッドプログラムをご提供いたします。お一人お一人に合わせたオリジナルのハイブリッドプログラムをご提供いたします。Space」へお気軽にメールにてお問い合わせください。アクアビクスのレッスンを担当させて頂いています。会場となる東久留米市スポーツセンターは駅から徒歩15分程。...この記事を読む朝摂れ!新鮮ミョウガを頂きました。週1回担当させて頂いているアクアビクスの参加者の方から、今朝お庭で摂れたという「ミョウガ」を頂きました。時々お庭で摂れたとシソや果物等を帰り際に下さいます。今日は傘を手放せない一日になりました。蒸し暑い残暑がもう少し続くようです。爽やかな秋晴れが待ち遠しいですね。高たんぱく・低脂肪でヘルシー食材しかも安価といえば「鶏むね肉」ですね。コンビニのサラダチキンも大ヒット商品となりました。8月に入り異常な猛暑が続いています。連日ニュースなどでも熱中症予防・対策について報じられていますね。食事・食べ方のコツようやく長かった梅雨が明けました。これから一気に真夏モードになりますね。今年は7月に記録的な日照不足・気温の低い日が続きました。急な変化は体調に影響しますから、いつも以上に気を付けたいですね。スーパーの野菜売り場で緑や黄色の「ズッキーニ」が出てくると夏が来たなぁと感じます。夏野菜の「ズッキーニ」これからの季節我家では欠かせない大活躍の常備野菜です。「土鍋」と聞くと寒い冬に使うイメージがあると思いますが、私は年間通して愛用しています。6年ほど前からクビンズのホールスロージューサーを愛用しています。スロージューサーはミキサーの様に食材をカットするのでなく、すりつぶすタイプのジューサーです。食事・食べ方のコツ今朝、以前WILLINGスタッフとして協力してくれていたTAKASHI(実家が沖縄)からハワイ種のフレッシュなパインが届きました。箱を開けると甘く爽やかな香りがたちこめます。