単純に気持ちいい!マットから離れてもふっと力を抜く感覚を大切にしている。それと同じくらい緩むのも大事。どちらかというと緩む方が難しいかもしれません。リリースヨガはそれを助けてくれます。日頃の自分メンテナンスにオススメのリリースヨガ。※アシュタンガヨガとは反対の性質を持つ筋膜リリースヨガ。普段アシュタンガヨガの練習をしている方は、身体をメンテナンスする意味でもどちらも参加されることをお勧めしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。