〜打倒パニックの日々〜パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。今日は晴れました!洗濯や布団干しを。夏用のシーツを洗い冬用に変えました!もう少しすると急激に寒くなりそう。パニック障害は本当に厄介な病気ですよね。周りから見ても普通にしか見えないし、病気に見えた方が楽なのに...って思う事もあります。やりたいって思っててもできなかったり、悔しい事もあります。パニック障害同士でも「出来る事」と「出来ない事」は人によって違いますよね。思うけど同じパニック障害の人でも旅行や仕事ができる人は羨ましいなぁって思います。家には1日居ても不安も不調もないのにどうして旅行は無理なのか?不思議なことはたくさんありますよね。何事も不安と思うと脳が行動にストップをかけてしまうんでしょうね。ストップをかけないようにするためには、どうすれば良いのか?やはり、毎日コツコツとリハビリをして、出来る事を増やして、それを自信に繋げて波がありながらも少しずつ、前進するしかありません。リハビリと一言で言ってもかなり、辛いものでもあります。人によってはリハビリすら無理な人もいます。