甘いものが好きな人は、鉄不足であるhttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-4880.html甘いものが好きな方は、鉄不足である。鉄を補給すれば、甘いものがやめられる。日本女性は、貧血、鉄不足のままで、妊娠する。妊婦は、胎児に鉄を大量に提供するから、さらに鉄不足になる。妊婦の頭痛は、鉄剤投与で、ほとんどが治る。妊娠中、産後のメンタルヘルスのカギは、鉄やビタミンB群などの栄養補給であり、たんぱく質強化、肉食で解決する。現在の妊婦さんへの栄養指導では、妊娠中・後期には、お米を6-8杯と糖質をたくさん食べさせる。これでは、血糖値をあげて、必須栄養素が取れない。甘い物をたくさん摂ると、集中力が低下し、疲労感が増加するhttps://yuchrszk.blogspot.com/2019/04/blog-post_19.html砂糖で気分が改善すると信じられているので、人は砂糖入りドリンクを飲んで集中力を上げ、疲労に打ち勝とうとする。それは、完全に嘘で、砂糖入りのお菓子や飲み物は生産性を下げる方向に働く。砂糖をたくさん取っても、気分をまったく改善しない。砂糖をとってから60分後には、たいていの人は集中力が低下し、疲労感が増加する。甘いものを食べても、気分は良くならないから、ストレス解消に使うのはやめるべきである。