/FRAT錬FRAT錬2017.07.21【重要】FRAT錬は個々のタイムに合わせてバラけたスタートの流れになるようですこんにちわ。@hinkyakuraiderです日曜日の早朝に十三峠やフラワーロードを走るFRAT錬ですが、人数が増えてきたために個々の能力に合わせてバラけたスタートに変更していく流れとのことです続きを読む2017.05.15久しぶりのFRAT錬、十三峠だけフライングスタートで参加するもこんにちわ。今年の目標30分切りできたと思うんですけどこんにちわ。峠が家から近くてロング行く気になりません@hinkyakuraiderです2016年は●ぶどう坂20分切り●十三峠30分切り●FRAT錬でトプローさんの撮影に入るが目標と、登れる人からすればとんでもなく敷居の低い目標なのですが、自分からすれば今年に達成できるのか微妙に感じてます遅いながらも懲りずに今日もFRAT錬行ってきました続きを読む2016.10.05FRAT錬ジャージを頂きましたFRAT錬ジャージをトプローさんから手渡しして頂きました。続きを読む2016.10.04FRAT錬に遅刻して一人で登っただけの動画こんにちわ。いつまでも坂が苦手な@hinkyakuraiderです先日のFRAT錬、時間を間違えてしまい出遅れてしまったのですが、朝の用意もバッタバタで心拍計を付けるのも忘れていました続きを読む2016.10.03FRAT錬に参加?してきましたがFRAT錬、またまた参加してきましたが、色々あって全く参加できていなかった話になってしまいます。2016続きを読む2016.05.15FRAT錬覗いてきました(車)相変わらずトレーニングと言うより脂肪燃焼を目的としたゆるポタ通勤メインの貧弱野郎なんですが、今日は初めてFRAT錬を覗きに行かせてもらいました。平坦メインの150km行ってきましたが。距離にほんブログ村よければこちらも。