皇すぴお夫婦ブログスマートフォン用の表示で見る皇すぴお夫婦ブログ夫婦2人でブログを運営。都会から少し離れた自然豊かなところで、夫婦2人が二人暮らしのシンプル&ミニマルライフ。失敗から学んだこと失敗から学んだこと2019-11-22マクロビ、ビーガン(ヴィーガン)の食事を4年続けて、思い知った「7つのデメリット」とは?失敗から学んだことあなたは『マクロビ、ビーガンのような野菜中心の食事を食べているのに、フラフラする。私(みか)も、菜食主義の食事を4年ほど続けて不健康になったので、あなたの苦しい気持ちがよく分かります。私は貧血気味で、鉄分・ミネラル不足だと自覚しています。鉄分・ミネラルを摂取するために、積極的に天然塩(ぬちまーすや海の精)をとっています。「かんたんに効率よく摂取できるだろう」と思って、...塩水(ぬちまーす)を飲んでいたら盛大に下痢した話【ミニマリストの失敗】2019-09-13【衝撃】塩は健康を保つための栄養が豊富だった。減塩は不健康になります。失敗から学んだこと日本では、「減塩=健康になる」イメージが浸透していますよね。私も、健康のために塩をできるだけ摂らないようにしていました。この「減塩」には罠があったんです。そこで今日は、【衝撃】塩は健康を保つための栄養が豊富だったお話をしたいと思...【衝撃】塩は健康を保つための栄養が豊富だった。減塩は不健康になります。2019-09-03いっぱいいっぱいで、心に余裕がないときの取り扱い方。私は何度もあるので、あなたの気持ちがよく分かります。いっぱ...いっぱいいっぱいで、心に余裕がないときの取り扱い方。ミニマリスト・ミニマリズム私のミニマリストのイメージは、「ガラーンとした何もない部屋に住んでいる人、持ち物を極端に減らす人」でした。主人と結婚してからミニマリストの本を読んだら、私のイメージとは違っていたんですね。ミニマリストの本質を知ってから、私は大切な...私が主人と結婚してミニマリストになった感想・学んだこととは?2019-08-23冷蔵庫の中身が少ないと適量を買い、多いと食材を買い過ぎてしまう。買い過ぎても、食材をむだにしてしまうことは分かっています。気を付けているのですが、なぜか買い過ぎてしまうんですよね。理由を考えてみた...冷蔵庫の中身が少ないと適量を買い、多いと食材を買い過ぎてしまう。理由と対策2019-08-19朝起きれない、立ちくらみがひどい、体力がないの原因は貧血だった失敗から学んだことアラフォーの私は、昔から、朝起きれない、立ちくらみがひどい、体力がない、冷え性がひどいなどの症状があります。いままでは「生まれ持ったものなんだろうな~」と思っていました。先日、妻が「貧血かも?」といっていて、なんとなく私もセルフチ...朝起きれない、立ちくらみがひどい、体力がないの原因は貧血だった2019-08-12ダイエットで食事制限をしすぎて感じた1つのデメリットとは?失敗から学んだことダイエットには、食事制限がつきものです。私は、早くキレイになりたくて極端な食事制限のダイエットを続けたら、ある不健康な1つの悩みを抱えてしまいました。その1つのデメリットとは?ダイエットで食事制限をしすぎて感じた1つのデメリットとは?2019-07-26ニトリの遮光カーテン。失敗から学んだこと先日、ニトリの遮光カーテン(一級)を購入したんですね。想像以上に遮光してくれて、効果には大満足です。効果がすごくて思わぬ問題が起きてしまったんです。そこで、『ニトリの遮光カーテンにしたら発生した思わぬ問題』について、遮光カーテン...ニトリの遮光カーテン。失敗から学んだこと暑い夏は、冷たい食べ物が食べたくなりますよね。冷た物ばかり食べるのは要注意です。以前、私は冷たい食べ物ばかり食べ続けた結果、胃腸を悪くして、胃カメラを飲む羽目になったんです。ミニマリストは健康維持も大切なので、ミニマリスト失格で...夏に冷たい食べ物を食べ過ぎ、胃腸を悪くして胃カメラを飲むはめになった失敗談2019-05-16セリアで買って失敗したお箸。失敗から学んだこと先日、セリアでプラスチック製の箸を買ったのですが、失敗でした。失敗したことで、「お箸を買うときは、先端と強度の確認をしよう」と学びました。そこで、なぜ「先端と強度の確認をしよう」と学んだのか、おす...セリアで買って失敗したお箸。おすすめできない3つの理由とは2019-05-06インナーウェアの片づけで未開封のユニクロ品が。ゴールデンウィークで時間があるので、妻と一緒に「片付け・収納&捨てる祭りを開催」して部屋をスッキ...インナーウェアの片づけで未開封のユニクロ品が。収納前にパッケージから出そう2019-04-26クックパッドのレシピを見て蒸しパン作ったら大失敗。手作りごはんクックパッドは、無料でお菓子やおかずのレシピを見ることができて、便利ですよね。私も、ときどきレシピを参考にさせていただいています。(クックパッドさん、いつもありがとうございます。先日、クックパッドを参考にしながら蒸しパンを作ってみたら...クックパッドのレシピを見て蒸しパン作ったら大失敗。学んだ2つのポイント2019-04-23断食や少食で「してはいけない」は失敗の原因に。先日、10年ぶりくらいに行ったのですが、「こんなにおいしかったっけ?」と思わず感動してしまいました。餃子の王将の話から入りましたが、実は、私は「断食」(ファスティング)や「少食」、「できるだけ砂糖をと...断食や少食で「してはいけない」は失敗の原因に。失敗から学んだことお風呂の蓋(ふた)や、浴槽(よくそう)をあらう掃除用スポンジってカビやすいですよね。カビキラーできれいに落としても、またすぐにカビてしまいます。いつも、お風呂の蓋(ふた)などのカビを、...ニトリの蓋もOK!お風呂の蓋(ふた)をカビにくくする無料の対策法2019-04-07断食や1日2食は辛い。シンプルライフ実践記ダイエット目的や健康な体を手に入れるために、断食や少食、1日2食(プチ断食:夕食抜きor朝食抜き)が流行っています。たしかに断食などは、健康やダイエットには最適です。断食や少食などができるようになると、寿命が延びて、病気もすべて回復する...断食や1日2食は辛い。失敗して学んだリバウンドしないコツと注意点2019-03-29年収1000万円を超えたら不幸になった男の話。私は、ぼちぼち好きです。昔は大好きでしたが、今はぼちぼちになりました。いうのも、私は、過去に年収1000万円を超えたら、不幸になってしまったんです。年収1000万円を超えたら、不幸になった理由とは?年収1000万円を超えたら不幸になった男の話。自由のない生活にクリックありがとうございますいつもクリックありがとうございます。人気TOP10のブログの有力情報で新たな発見が。はてなブログPro皇(すめらぎ)すぴおです。夫婦2人でブログを運営。都会から少し離れた自然豊かなところで、夫婦2人が二人暮らしのシンプルライフ&ミニマルライフ。持ち物を減らし続けて、自称ミニマリストに生まれ変わりました。ときどき、おうちごはんを紹介。ブログタイトルを「皇すぴおブログ」から『皇すぴお夫婦ブログ』に変更。読者になる皇美花(すめらぎみか)です。未熟者ですが、お役に立てる記事を発信していけるように努力していきます。ミニマリスト関係のブログ記事をセルフまとめマクロビ、ビーガン(ヴィーガン)の食事を4年続けて、思い知った「7つのデメリット」とは?入りきらないほど多すぎる靴を、玄関の下駄箱に収納するのは難しい。忙しい朝に!オーブントースターで卵焼きの作り方。ブログの文章・画像等の著作権は、著作権法で保護されております。記事および画像の著作権は、筆者のすぴおにすべて属しております。全体、一部を問わず、転載・転用はもちろん、リライトも固く禁じます。著作権違反が発覚した場合には、法敵な措置をとることもありますので、ご承知おきください。permission.お問い合わせお問い合わせは、こちらのフォームよりお願いいたします。⇒お問い合わせフォームはこちらスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。