seeds明けましておめでとうございます。マタニティ講座を開催します。沖縄より桂子フロスト先生をお招きし、3日間みっちり学ぶ集中講座です。※終了後に課題提出あり。修了者にはヴァイクンタ・マタニティーヨガ認定証が発行されます。seedsいつもシーズヨガに通ってくれている生徒様、これから通おうとお考えの方にお知らせです。英語deヨガの2クラスに関して、生徒さんが少ない為、担当の先生の都合で1週間前までのご予約をお願いしております。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。seeds金木犀の香りに秋の訪れを感じるこの頃です。寒さが増してきますので身体を冷やさないよう身体をしっかり動かすとともに根菜や煮物など食事にも気をつけましょう。運動と食事でバランスのとれた心と身体を目指しましょうね。seedsあっという間に9月が終わり、秋分の日が過ぎ朝晩はぐっと冷えるようになりました。我が家では夏の間大活躍してくれた扇風機にお礼を言って、薪ストーブの準備に入っています。季節を肌で感じながら暮らせることは幸せな事ですね。反してこの時期の身体は意外とデリケートでうまく順応できないと季節の変わり目は体調を崩しやすいです。運動と食事でバランスのとれた自分を目指しましょう。seeds今年4月にニューアルバムをリリースしたシタール演奏家の加藤貞寿さんを東京からお招きして、ナーダヨガ(音のヨガ)を開催します。脳生理学的にも、心地良いと感じる音楽を聴いているときの脳波は、瞑想や深い集中時にみられるα波の状態であることが計測されています。「癒し」の効果がとても高いということです。音を浴びているだけで癒されるなんて最高ですね。seeds9月に入り、涼しい風が吹いてくるようになりましたね。寒暖差も出てきましたので体調管理を心がけましょうね^^サラダやアイスクリーなど冷たいものや水分の多いもの→火を入れた調理を多めにしていきましょう。先月よりみずき先生のクラスがミホ先生へと引き継がれました。みずき先生は先日無事にご出産されました事をご報告いたします。育児に専念しますので、またアップデートがあればお知らせしていきますね。柔らかい雰囲気をまとった素敵な先生なのでみなさん是非miho先生のクラスも体験してみてくださいね!今月からスタートのmiho先生担当のアシュタンガヨガはインド発祥の伝統的な流派のヨガです。”初心者でもできるアシュタンガ”という事で基本から教えてくれるので安心してご参加くださいね。7/15(月・祝日)に体験会を行います。気になる方はこれを機にご参加ください。seeds一年の締めくくりにふさわしい、”心と身体の大掃除”しませんか。🎶みなさん、奮ってご参加下さい。ハーフ太陽礼拝54回というのもアリです。”お試し断食”をする事になりました!9/1(土)ヨガのクラス前に断食について説明をし、その後通常クラスという流れです。住宅街で周辺の道が狭いためオレンジ色のルートで来られることオススメします。住宅街で周辺の道が狭いため、オレンジ色のルートで来られることオススメします。