Link2017年2月22日テレビ東京系で放送の番組「L4YOU!(エルフォーユー)」で紹介された「密着!腰痛を切らずに治す整形外科医」に関する情報です。「仙腸関節の中の動きを改善する治療法」として患者さんの腰のあたりを触り始めました。かたほう)」と呼ばれる腰痛の治療法だそうです。AKA博田法とは?AKAとは「関節運動学的アプローチ」の略称。治療を行うことが出来るのだそうです。Link放送で紹介された「望クリニック」の患者さんたちは誰もが驚きの感想を語っておられました。出てしまっている方には適さない体操です。「腰痛予防」としての体操として紹介されました。1.両足を少し開いてまっすぐに立つ2.体をゆっくり前・後に倒す(前屈、後屈する)3.痛くない程度にそれを3回くり返すたったこれだけでした。長い時間座っていたりして、腰痛になりそうな時に「予防法」としてこの体操をやるとよい、とのことです。前に体を倒す時は、「中腰になるので決して深く曲げないこと」という注意点がありました。予防ポイント住田先生による予防ポイントは以下の4点でした。・できるだけ中腰姿勢を避ける(やむ終えない時は「これから中腰になるぞ」と意識するだけでも筋肉の働きが良くなる)・体を冷やさない(カイロなどを貼る・ぬるめのお風呂に入る)・長時間同じ姿勢をとらない(30分以上は長時間と思って予防体操などをする)・疲れをを溜めないまた、腰痛のある人は横向きで寝るほうがいいそうです。痛い方を上に向けてヒザを曲げて横向きになるといいということでした。夫と子供と3人暮らし。趣味は『自分磨き』と言いたいけれど、そこまでやれていないコスメと漢方と自然食品好きの健康オタク。「美魔女」を目指しているわけではないが、老化はなんとかして食い止めたいと思っている。