断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。対面活動を控えていよいよ新人さんとして実際に対面で音訳をすることになりました。自分の声を録音して聞いてみるのですが、思っていたより下手です。先輩の音訳を聞いたせいで、耳は鍛えられたので聞き分けることができるのです。滑舌だけの問題ではなく、意味を塊として捉えてそれを伝えることには技術と訓練が必要です。何度も下読みをする内に、意味が浮かび上がってくるようになりました。それを伝えられるのはまた別問題です。舌を怪我それなのに、朝起きたとき舌の左端奥が痛くなってしまいました。歯で噛んでしまったようで、音訳練習をすると痛くて発音が不鮮明になります。本番まで3日ほど前からです。しゃべらないようにして自然治癒を待ちながら、どんな音の時痛いのかを観察したり、痛くないように発音するためには舌をどのように動かしたらいいかの研究をしました。舌の筋肉が弱っているのは本を読んで知っていましたから、舌の筋肉運動をこまめにしました。hoymin.hatenablog.com舌がだらっと伸びてしまって横広になったので、噛んでしまったのでしょう。舌の幅を狭くすることを心がけました。歯科でもそういえば、定期的に(怠けながら)検診を受けている歯医者さんで、注意されたことがあります。歯を食いしばる癖があって、すり減っているのです。頬とか舌をかんで傷つけることがありませんか?と聞かれました。このままでは歯が割れてしまう危険があるというので、夜寝るときのためのマウスピースを作りました。違和感があって、そのうち装着しなくなりました。歯は食べるとき以外は、くっついてはいけないのだそうです。無意識にかみしめてしまうので、昼間も気をつけるようにとのことでした。歯医者さんには、ヨガで身体を緩めているからそのとき歯の食いしばりも緩めていますと話しました。ヨガセンターでも、シャバアサナの時歯の食いしばりもゆるめ、舌も上顎から離して下顎に収めるというインストラクションがありました。緊張かしら日常でも上下の歯の間を開けるように意識しています。舌を傷つけることはなく忘れていました。対面で音訳をする間際になって怪我をしたのは、緊張していて夜寝ている間に奥歯をかみしめたのかしら。口の中にもはっきり心の動きが反映されるようです。部分は全体なんですね。傷つけたことで、舌の筋肉のなさを再確認して筋肉体操の必要がわかりました。心身が無意識に緊張していることを認識して、よりリラックスに務めます。今日は、初めての対面活動。これから上昇していくことしかない、と心を決めてスタートです。録画した番組の一覧を見て驚きました。散歩の時、街路樹が秋の装いになってきました。4月始まりは学校みたい月別アーカイブ参加グループ年代ブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!hoyminさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。