車で名古屋市内を走っていて気付いたこと。桜がどこも五分咲きや七分咲きと、ほぼ満開に近いくらい咲いているんですね。毎日のニュースでは、「今日は○○咲きですよ!」なんていう言葉を耳にはしていましたが、なんというか改めて自分で見て軽く感動しました。桜の時期というと、入学や入社シーズンでもあります。ビジネス街を歩いていると、まだ初々しいスーツに身を包んだ新社会人(らしき)人たちを見かけることも多くなりました。同時に慣れない環境にストレスを感じやすいという面もあります。新しい環境に適応することに対する苦労がテーマとして語られることも多くあります。所謂、『5月病』と呼ばれる症状です。症状での診断名でいうと『適応障害』が一般的でしょうか。栄カウンセリングでは、4月のキャンペーンとして、新生活応援キャンペーンを企画しています。明日にでも詳細をHPでご案内する予定です。楽しみにしておいてくださいね。日々に思うことわかっちゃいるけど......今日は夕方に時間が空いたので、仕事をちょっと抜けて、電話対応をスタッフに任せてジムに行っていました。このブログでも何度か話題に出している、キックボクシングのジムです。(アーネスト・ホーストジムHP)もう結構長いことお世話になっているのですが、私はとても劣等生。入門当時から先生に指摘されている悪いクセが未だに抜けません。頭では理解っているのですが体が思うように動いてくれません。「頭では理解っているのに、体が言うことを聞いてくれない」これはカウンセリングの中でもよく出てくる課題です。ある男性が、小学生の頃に担任の先生にこっぴどく叱られた経験があるとします。そんな彼も大人になり社会人になりとある会社に入社しました。会社の上司が小学校の頃の先生に瓜二つだったとします。しても先生のイメージと重なってしまい、上司に苦手意識を持ってしまう。当人も頭では理解っているんですよ。「小学校の頃の先生と、今の上司は別の人だから苦手意識を持つ必要なんてない」だけど、いざ前にすると緊張して足が震える。頭でなく体が反応してしまう、ということですね。カウンセリングでは、いろいろな対処法があります。・身体反応を緊張状態からリラックスへ変えていく。・別人だから怖がる必要はないという認知を強くする。・苦手意識を解消する心理ワーク。その人に一番効果的な方法を成果が出るまで試行錯誤していきます。頭と体というのは、近いようで遠い不思議な相互関係があります。心だけでなく、体だけでなく、両方を包括的に扱ってゆくことが求められます。カウンセリングは心の悩み相談だけではありません。不自由は成長のカギ私はカウンセラーであり、同時にカウンセラーのトレーナーでもあります。日頃、現役のカウンセラーさんからカウンセラーを目指す勉強中の方まで幅広く心理カウンセリングのノウハウをお伝えしています。そんな私が、トレーナーとして何度も経験していることがあります。それは、トレーニングをしている方が『不自由から自由』になっていくこと。自分なりの方法では成果が出ず、トレーニングを受ける中で、これまでとは違った方法を学ぶ。その、違う方法を練習するわけですが、多くの方がその過程で『やり辛さ』という不自由を感じられます。