日々のダイエットをつづった日記とダイエット情報を発信。【34~36日目】日記さぼりがち、体重は減少1月23・24・25日。ここのところ、日記が億劫になってしまっています。つづけることが大事ということで。^この3日間でストンと落ちました。何がよかったのかはよくわかりません・・・24日は昼間ずっとごろごろしてて、夕食しか食べなかったので、夜の方が軽いですね。あとはまあ普段通り、ジョギングしたり軽く筋トレしたりでした。いえば、家の整理をしまくってけっこう動いた。心も身体も環境もリフレッシュです。食事23日昼...ユッケジャン、ごはん。^23日夜...ラーメン。この日は自転車で遠出していたのですが、出先でパンクしてしまい、夜遅かったので自転車屋さんも閉まっており、押して帰りました。帰ってから自炊するのもしんどいので、途中のラーメン屋さんに入りました。24日夜...この日は、夕食だけ。仕事やすみだったし昼間はひたすらぐうたらしていました。夕食をつくるのもさぼり、王将へ。25日昼...久しぶりにヘルシーだ。ハタハタ、ルッコラと人参のサラダ、ヨーグルト、菊芋ごはん。25日夜...肉が食いたくなりました(笑)。鶏もも肉・てっちゃん・エリンギ・白ネギをバーベキュー風に。あとルッコラのサラダ、みそ汁、もずく、ごはん。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。