はじめまして!3ヶ月でスッキリ目覚めを手に入れ本来の人生を取り戻す方法の専門家ゆかと申します。眠ることが大好きで、眠れない人がいるとつい気になってアドバイスしたくなる人間です。大人になってから様々な原因で睡眠不足に陥った私はその怖さと、睡眠が取れていたら過ごせたもっと素敵な時間に気が付き、どうしたら熟睡出来るのだろう?どうしたらスッキリ目覚められるのだろう?と、飽くことのない好奇心も手伝って睡眠に向き合ってきました。して私が今の活動をするようになったのか私のストーリーをお話していきますね。流行にちょっと?取り残された感のある学生時代を友人達から様々な刺激をもらいながら過ごしました。製造業の本社工場事務所のOLになりました。営業補佐を経て、全く知識のない経理課に配属。「科目ってなんですか?」が最初にした質問^^;昭和時代、まだすべて手書き、手計算。手計算、手書きを電算室の担当者に協力してもらいながらどんどん無くして行きました。「わーい!電卓叩かなくてもいいなんて楽~♪」ところが、経理課の40代半ばのお局はそろばん派。パソコンに触るのも初めて。タイピングは出来ません。自分が無くした小切手を私のせいにするなど濡れ衣を着せたりし始めました。嫌いでたまりませんでした。教えてもらわないといけない事もあります。いつも右肩だけカチカチに凝ってました。億単位のお金を私が1人で運用するように役割分担されました。「資金が足らなかったらどうなる?」と毎日恐怖の連続。毎日ストレスで体調も崩しがちに。睡眠にも影響が出てきました。痒くて浅い眠りの毎日。電車では寝落ちしていました。(電車ってほんと良く眠れるのですよね^^;)始発駅だったのがまだ幸いでした。通勤も嫌で、資格を取る勉強をしたいからと親を説得し職場の隣の市で一人暮らしをはじめました。早く起きなくても仕事に十分間に合う~♪とってもうれしかったです。階下の部屋の住人の話し声や笑い声が深夜長い時間聞こえるようになり、また眠れない状態に!耳がダンボになって、少しの物音、話し声にも敏感に!眠れません。舅が亡くなったと姑から電話が。悪夢の日々の始まりでした。仕方なく2ヶ月も経たたない内に姑の住む家に同居することになりました。姑との同居生活やんちゃ盛りの3歳の長男、まだ乳児の長女。精神状態は極度にとがってしまいました。泣き止ませたいけれど、言うことを聞いてくれるはずもなく。出ていきたいのは山々だけど、経済的に不可能。近所迷惑も甚だしい状態でした。次から次へ病気にもなりました。元夫も、私も睡眠導入剤(ハルシオン)がないと眠れませんでした。同時に怒り狂っている姑がとても憎い!私達家族を痛めつけないで!と毎日暗く、下ばかり向いてました。友達と会えば愚痴ばかり。このままでは家族みんな不幸。私達家族は別居出来ることになり私の体重も戻りつつありました。姑の干渉は止まることはありませんでした。次に行った時、数時間正座で説教を聞かされたりと苦痛ばかり。精神的な自由は少ししか増えませんでした。真夜中に電話が架かって来ることもありました。強度のストレスから仕事の時だけ吃音を発症。常に頭がぼーっとしている状態。それでも、家事、子育て、パート2ヶ所掛け持ちとフル回転の毎日。出勤前に階段を踏み外し頭から落ちたことも。誰も通らない階段の踊り場でしばらく茫然自失。元夫に病院に連れて行ってもらおうかと期待したものの........結局自分で行きました。それからというもの、階段が怖くて必ず手すりを持たないと降りられなくなりました。自分の駐車スペースで、アクセルとブレーキを踏み間違え建物に前から突っ込んでしまいました。車の修理代がかなり痛かっただけで済みましたが今思うと本当に危うい日々でした。夜も眠れるようになりました。睡眠不足の恐ろしさを身をもって体験しよく眠れる方法について増々アンテナを張るようになっていました。実家に子ども二人と居候させてもらう事に。子ども二人の学費はかろうじて積み立てていた学資保険だけ。ネットワークなど次から次へ。人生初めてのチャレンジは最初から上手く行くはずもなく、お金は減る一方。焦る私に、魔の手が......。深夜までスマホでSNSを使い集客を強制されました。成果が出せないと、成功のためにという名目でお金を伴う罰。極度の睡眠不足、次々に飛んでくる指示。騙されていることをうっすら感じてはいても正常に働かない脳は、それすら否定し、どんどん深みにずぶずぶハマっていく。それが常套手段なんです。貴重な時間とお金と家族の時間を無駄にしてしまいました。仲間の助けもあって、そこから脱出し、あきらめない心だけは手放さなった私は「失敗は成功の元」とまたしばらくして歩きはじめました。本を読んだり、ネットで調べたりしてストレスに負けない自分を目指して努力しました。徐々にですが、ストレスで眠れない事が減って行きました。仕事でも、副業でもパソコンの私は万年肩こり。腕を上げようとしたところ激痛が!これって五十肩だ!と即わかりました。肩が痛いだけでなく、右腕も痛みがあり、スマホの操作は短時間でも辛くてたまりません。痛みが脈を打ち、寝付けません。寝入っても、しばらくすると肩や腕が痛くて頻繁に目が覚めるのです。「イタタタタッ!」と恐る恐る体の向きを変えて痛くない体勢を探し、それでもだめなら夜中に起きてストレッチ。体が痛くて、二度寝も出来ませんでした。二軒目の整形外科でようやく治してもらえました。身体のメンテも睡眠にはとっても大事だと身をもって体験しました。短所は天然なところです。それも人からは面白いとも言われます。いいんだか悪いんだか^^;親からは最近、強くなったと言われます(力ではないですよ^^;)沢山修羅場をくぐって来たからでしょうか?子どもたちから見ると、ちょっと頼りないようで、すぐに怒られてしまいます。初対面でも隠し事せずなんでも話してしまいます。あと困っている人はほっとけないタイプです。成長過程もまた幸せを感じられるすばらしい瞬間だと思います。その日起きた出来事に意味はなく、ただありのままに生きていればすべての日は良き日になる。人生のかけがえのない大切な一日一日を良き日にしていきたいです。「明珠在掌」それぞれどんな人も大切な宝を持って生まれた存在。ない不安に惑わされるな。どこにもない不安に心を占領されている時間はとても勿体無いですね。「失敗は成功の元」ご存知どんな偉人も必ず失敗を糧に偉業を成し遂げています。凡人の私ならなおさらです。私の数々の失敗も今につながっています。失敗ではなく、上手くいかない方法がわかったんですね。自分の人生を自分らしく生きられるようになりました。エイジングケアのためにも毎日大勢の人と話せるパートの仕事を続けています。ネットで個人事業もしているので、アドセンスやアフィリエイトの報酬も入ってくるようになりました。昨年辺りから取り組み始めたことがあります。眠れる方法を実践してもらっています。再現性の高さなど、楽しみながら日々研究しています。「眠れたよ~」という報告は本当にうれしいものです。生き方、人生に睡眠が大きく関わっていることをお伝えしています。一人でも多くの方の”眠れない習慣”を”眠れる習慣”に変えるお手伝いをし、スッキリ起きられる喜びを提供するためにネット上でも活動を始めています。本来過ごしていたはずのアクティブな人生を取り戻してもらうためです。)そして、将来的にやりたいこともあります。「恵まれない子供たちへの援助」です。勉強する機会を与えられずに負のスパイラルに陥っていく子供をたとえ一人でも救えたらとずっと願ってきました。大切な人生の限りある時間を望まない形で過ごして欲しくない。以上私、3ヶ月でスッキリ目覚めを手に入れ本来の人生を取り戻す方法の専門家ゆかのストーリーでした。本来の生き生きした人生を取り戻しませんか?最後までお読み頂きありがとうございました!Tweetコメントは受け付けていません。当ブログの筆者である私ゆかも長年睡眠不足で悩んでいました。毎日起きるのがツライ!年がら年中睡眠不足で目の下はクマ、昼間の眠気との闘い、うっかりミス、上がらないパフォーマンス。睡眠不足でなかったらもっと違う人生を送っていたに違いありません。当ブログは睡眠にお悩みのあなたに寄り添いながら、睡眠についての正しい知識と快眠方法を知ってもらい、本来の過ごすはずだった人生を取り戻してもらたい思いで開設しました。今まで何を試しても駄目だったあなたに是非一度お読み頂きたいです。私の詳しいプロフィールはこちらです。Reserved.お問い合わせフォーム特定商取引法に基づく表記プライバシーポリシーサイトマップこのページの先頭へ。