症例,肩こり,腕・肘・膝・足の痛み,関節の痛みもしかしてこれって五十肩かな...?そんな疑問を抱いたことはありませんか?五十肩と調べてみると自己治癒で3年かかったり、長い人は5年かかったという人もいます。そんなに長いと、この肩は本当に治るのだろうか心配になってしまいます。待ってください!!まだ五十肩と決めつけるのは早いかもしれません。チェックをしましょう!!両腕を横にあげてみてください。「T」を作る感じですね。ここで3タイプに分かれると思います。タイプ1:全く問題なく腕を上げられる。タイプ2:腕を横にあげた時に平行に上げられるけれども肩がいたい。タイプ3:横にあげようとすると肩から上がってしまう。大きく分けて以上の3つになると思いますが、ちなみにタイプ3の方は五十肩への黄色信号です。今回はタイプ2の方を対象とした記事を書きたいと思います。参考にしてもらえれば!!ではではスタートです。タイプ2:(腕を横に上げた時に平行に上げられるけれども肩が痛い)肩を上げた時に上の図で白く囲っているところが引っ張られる感じしませんか?もしそうであるならまだ青信号。大丈夫です!これからお伝えすることをやってみてください。「上の白いところが痛い原因というのはいったいなんなの?」と思われる方が多いと思います。今回は「肩の筋肉、靭帯そのものが原因」という以外の2つのパターンを紹介していきたいと思います。パターン1:脇の下の筋肉が突っ張っているからパターン2:実は腰の筋肉が原因だったパターン1:脇の下の筋肉をチェックしましょう。肩周りの組織というのは複雑になっています。minor(小円筋)です。これらの筋肉は腕を上げたり下ろす役割があるのですが、使いすぎや何かしらの原因により筋肉が硬直し、上げ下ろしの動作をしづらくしてしまいます。腕を上げづらいとお困りの方はぜひこの筋肉に注目してみてください。どのようにアプローチしていくのかをお伝えします。上の図は右肩ですので、左手で白い丸のところを10秒間押しましょう。近くにご家族や友人がいたら、ぜひ白いところを押してあげてください。「以上です」これだけです。そのあとに腕を上げてみてください。いかがでしょうか?腕が上がりやすくなりましたか?パターン2:腰の筋肉はどのような感じですか?腕が上がらないとお困りの方は、とにかく腕に着目をしてしまいます。当たり前といえばそれまでですが、少し立ち止まって体について一緒に考えてみましょう。肩というのはどのように動いているのでしょうか?腕というのはどのように上がったり下がったりしていますか?実は肩が動いたり腕が上がるのは、肩周りの筋肉だけで動いているわけではないんです。上の図を見るとわかるように腰から繋がっている筋肉も腕に繋がっています。肩甲骨からの筋肉はもちろん肩にも繋がっているのでとても重要ですが、腰からの筋肉も肩や腕を動かす際にとても重要な部分になります。広背筋と日本語では呼ばれています。肩ばかりみるのではなく、実は腰にも着目する必要があるんですね!!ここを見落としている場合が多いと思います。肩が痛いからと肩だけ見て終わりはもったいない。全身を見てもらいましょう!!そしてここからです。どのようにこの筋肉にアプローチするのでしょうか?ポイントがひとつあります。上の図の筋肉ですが、真後ろから筋肉にアプローチしてもダメなんです。横から(筋肉の裏側から)全体に刺激がいくように、黒く丸をしている箇所を押してもらいます。大切なポイントがもう一つ。第三者から押してもらってください。一度腕を上げてみましょう。上げやすくなっていますか?もしかすると、今回の2つのパターンに当てはまらなかった場合は変化が分かりにくいかもしれません。その場合は、また紹介する方法で試してみてください。いかがでしたか?今回は肩以外に着目した対処法を2つ紹介させて頂きました。このような記事にしたのかというと、肩が痛いから肩が原因とは言い切れませんよ?と伝えたかったからです。痛いところばかり気にして毎日を過ごしているのはもったいない!一回立ち止まってみてみると「あれ?」と気がつくことがあるかもしれません。北口から徒歩1分の商店街の一角に当院はあります。1Fの角にあるので、とても助かるというお言葉も頂いています。当院について,症例,腰痛,関節の痛み今回はこんなタイトルです。「足組をしてみましょう」ヘンテコなタイトルですね。皆さんは椅子に座った時にどのような体勢を取られていますか?姿勢を意識して座られていますか?それとも前のめりになり机に肘を付きのんびりされていますか?足はどうでしょう?前に投げるようにして座られていますか?それとも足を組んでいますか?なぜこのようなことを聞くのかというと理由があるからです。(そりゃそうだ!)このブログを読まれている方の中で足を組んだ時に落ち着く。足を組みやすいという方はどのくらいいますか?よく足を組む(組みやすい)という方は注意が必要になってきます。歪みを治します」という看板を多く目にしますがまさにそれで、その状態は骨盤がずれていますよという体の合図になります。いうと、本来足を組むという動作は人間にとって必要のないものになります。骨盤の関節面に原因(サブラクセーション)があると体はそれに合わせて反応していきます。原因があることでそれに体が反応していき骨盤の向きや角度、スペースに変化が表れます。その変化により足を組んだ方が楽だ。足を組む(足を組んだ方が楽)というのは骨盤(身体)をチェックしてくださいねということになります。「足を組む=格好が良い」ではなく「足を組む=私は体が歪んでいます」というアピールになります。「私は歪んでいますよ」というアピールをしてくれているんですね。これから足を組んでいる人を見かけたら「あーあの人は体のメンテナンスが必要な人なんだな」と思って温かく見守ってあげてください。カイロプラクティックのケアを受けると体は本来あるべき状態に戻ろうとします。最適な状態の体になると不思議なことに足を組まなくなります。足を組む必要性がないからですね。足を組みたくなったらぜひこのことを思い出してみてください。「私は体が歪んでいます」とアピールしないようにしましょう。一つのきっかけとなってくだされば幸いです。皆様、台風の影響は大丈夫でしたか?電車はぼちぼち動き始めています。街の中では看板が飛ばされていたり、アンテナが曲がったり停電したりと大変だったと思います。本日も気をつけてお仕事や学校に向かわれてください。北口から徒歩1分の商店街の一角に当院はあります。1Fの角にあるので、とても助かるというお言葉も頂いています。マタニティカイロ,産後ケア,症例,腕・肘・膝・足の痛み,関節の痛み数日前に相談があった実際に相談のあった内容です。「リトドリン」この名前を聞いて何を思い浮かべますか?大半の方は「なんじゃそりゃ?」という反応だと思います。別にこれは何も間違った反応ではありません。これは妊婦さんが病院でもらう【張り止めの薬】。通常はあまり耳にしない単語だと思います。なんで今回はこのテーマなのか...ここからは実際に先日相談された内容になります。「友人が現在妊娠22週で、数日間の緊急入院を先日したらしいです。夜中、両腕両手が突然の激痛に襲われ動かすことが困難になり、あまりの痛さで一睡もできなく...服用していた張り止めの薬(リトドリン)のせいかと思い翌朝受診したところ、重度の副作用で筋肉が壊れ始めていて最悪の場合死んじゃうからといわれ即入院になったそうです。その後の血液検査や神経系の検査では何も問題がなく、過去に文献も無いため先生は原因が全く分からないとのことでした。「最初は筋肉痛のようなだるさで、熱をもってジンジンと痛くなってきて指はパンパンに腫れ、腕の曲げ伸ばしや指の曲げ伸ばしが激痛で不可能。