まともに仕事が出来ないという状態。ここから本格的に肩こりを治そう!という意志を持ってあれこれ考えるようになった。結果、肩こりも耳鳴りも冷え性も原因は同じだということが分かってきた。トラックバック(0)それまではマッサージで楽になっていた肩こりだったが、ある時、マッサージすると余計にひどくなる感じがして不安になった。・腕がしびれる感じがある。・指先がうまく動かなくて箸を使うのを不自由に思うことがある。・朝起きた時に指先がこわばって曲げると痛い。・バッグの中で鍵や定期入れを指でさぐっても探せない。夫が頚椎ヘルニアをやったという友達に相談したら、しびれがあるなら整形外科で診てもらった方がいいとアドバイスしてくれた。探していくように・・・とのこと。整形外科と一口に言っても千差万別で、友達の夫は最初の医者では頚椎ヘルニアが分からなくて、その後行った「専門医」ですぐ判明したそうだ。整形外科専門医はこちらで調べられる。>>日本整形外科学会のホームページ近くにある整形外科の医者名を検索したら幸い載っていたので、そこでレントゲンを撮ってもらった。・脳からくる障害とは手の動き方が違う・首のレントゲンで頚椎が狭くなっているところはあるがズレはないなどなどの理由から、骨や脳から来る異常ではなく、筋肉が固くなったことによる神経障害だろうとのことで、首の牽引とマッサージのリハビリを受けることになった。安心してリハビリに励むことにした。血管拍動性耳鳴りがある場合は、脳に異常がある場合があるので、きちんと医者に診て貰ってほしい。(幸い私の拍動性耳鳴りはいつの間にか気にならなくなったが、今になってそのことを知ってぞっとした。トラックバック(0)初めて首のレントゲンを撮って言われたことだが、私の首は「ストレートネック」という種類らしく、通常よりも骨のカーブが少なく、直立に近い形をしている。いう首の人は肩こりになりやすく、さらに痩せていて撫で肩だと最悪らしい。条件が悪いので、重い物を持ったり力仕事をするのも向いていない首であるそうだ。私の仕事は1日パソコンを使う。辞めるわけにもいかないので、何とか毎日メンテナンスして仕事が続けられるようにしていきたいと思う。トラックバック(0)ここ数年、毎年夏になると体調が悪くなる。肩こりがひどくなり過ぎて首まで締め付けられるような感じがあり、吐き気に襲われるのだ。いう時は、明らかに胃の調子が悪いというのとは違う。する感じは全くないのに吐き気だけが襲ってくる。首の付け根が痛くて座っているのが辛くなる。通勤電車の固い椅子に座るのも一苦労だ。長時間立っているのは不可能なので、座れる電車を選んで乗る事になる。寒い季節は使い捨てカイロを貼ったり、保温効果のある下着を着たり、自分なりに努力をするが、薄着の夏場はどうしても油断して身体を冷やしてしまうのが原因らしい。・日中は職場でどうしても冷房に曝される。・通勤電車の冷房もきつい。・夜もついつい除湿をつけたまま寝てしまう。・暑いので冷たいものを飲んでしまう。●直接肌に貼れる温熱シート最近は肌に直接貼れるタイプの温熱シートがいろいろ出ているので、夏場はこれを活用するようにしている。値段が高いので困ったものだが、冬場になれば服の上から貼るタイプの安いカイロが使えるので、夏場は辛抱だ。首の付け根の下、ちょうど洋服で隠れるあたりに貼っておくと肩に効いて、見栄えも気にせず使える。最近見つけた新グッズ。外に出るときは出来ないが、室内で冷房よけに使ったり、寒くなってからも首筋が冷えるのを防げる。首の辺りが痛いときはこれをつけているだけでかなり楽になる。夜はタオルを巻いて寝ていたが、「首ホットン」のほうが首の冷えを防ぐには効果が高い。寝る時は温熱シートを入れると低温ヤケドの可能性もあるので本体だけにしたほうが良いと思う。トラックバック(0)整形外科から紹介された整骨院で毎日マッサージを受けながら、何とか早く楽にならないものかといろいろなグッズも買ってみた。●アンメルツ温キューパッチ半信半疑で買ってみたが、案外効果があったので驚き。温タイプの貼りグッズは肌に合わないのか痒くなることがあるので、私は長続きしない。●プチシルマ使い捨てタイプゲルマニウムのプチシルマは前から気になっていたものの、値段が高いので躊躇していたが、使い捨てタイプを発見!これなら気楽に試せると購入してみたところ結構いい感じ。効くかどうかを試すには最適だ。●プチシルマ(永久タイプ)使い捨てタイプは安いが使い続けるならやはり永久タイプの方が経済的なので、思い切って10粒入りを購入。貼り替え用のシートもまとめ買いして毎日使っている。●湿布類お肌に優しいのは「サロンパス30」。毎日貼ってもかぶれにくい。痛みがある時にはフェイタスが貼りやすくて効果もあるのでお勧め。トラックバック(0)耳鳴りといえば、「キーーン」とか「ジーーーー」という音が絶え間なく続くというイメージだったが、私の耳鳴りはちょっと違っていた。最初に感じたのはまだ30代の半ばくらい。眠ろうと横になった時、特に感じるのだが、血液が流れるような音が聞こえてくるのだ。「ドク・・・ドク・・ドク」という感じの時が多い。上を向いて寝ると気にならなくなるが、横を向いて寝ようとすると下になる方の耳より上になる耳の方が大きく聴こえる。起きている時には支障ないので、そのときは大して気にもしていなかったが、アレルギー性鼻炎で耳鼻科に行った時、若い女性が「トタン板に雨が落ちるような音が聞こえる」と相談しているのを小耳に挟んで「あぁきっとこの人は私と同じ症状だな」と感じた。その後、いつ治ったのか覚えていないが気がつくとその音は聴こえなくなっていた。いや、正確に言うと今でも何かの拍子に聴こえることはあるのだが、すぐに聴こえなくなるので気に留めていないのだ。耳鳴りとは無縁になっていたが、昨年の夏から今度は一般的な「ジーーー」という音が聴こえるようになった。場所や時間によっても聴こえ方が違うが、朝起きた時が一番大きく聴こえる。肩こりと関係あるようで、肩こりがひどくなると耳鳴りも大きくなる気がする。肩こりを治せば耳鳴りも治るのか?それにしても気になるので、耳鳴りは耳鳴りでいろいろ調べて出来ることはやってみようと思った。トラックバック(0)まずは「病気ではないのか?」と疑ってみる必要がある。ないのか、などまずは耳鼻科で診察して貰い、「病気ではない」ということになってから、コツコツとした努力は始まるのだ。私の場合、病気ではないと分かったので、「では、何故耳鳴りが起こるのか?」を調べてみた。クッション効果変化により中耳腔底を走る動脈の拍動を聞く。」などと説明されていた。現在起こっている「ジーーーーーー」という耳鳴りは、総合的に考えると「自律神経が乱れることで耳の器官や音を認識する脳神経が影響を受けている」という状態であることが分かってきた。私の場合、若い頃から自律神経失調の傾向はあり、ビタミンEを飲んでみたりしたこともあった。現在の不調は明らかに「更年期障害」からくる自律神経失調というものだ。「酸素不足」が原因という説もあった。ストレスを感じて生活していると自然と呼吸が浅くなり、末端の組織が酸素不足に陥るらしい。結果、肩こりや耳鳴りを起こすことがあるので、深呼吸をすることで効果が出るケースもあるらしい。トラックバック(0)幸い、私の場合、噂に聞くような激しい更年期障害はないと思う。唯一、若い頃からの肩こりがさらにひどくなり、耳鳴りがするという程度だ。周囲の友人などを見ていると典型的な症状としては・突然熱くなって、汗が吹き出す。・なぜか元気が出ないですぐ横になる。・家事をする意欲がなくなる。・頭痛やめまいがひどい。・肩こり、腰痛、背中が痛い。