『呼吸の質があがると心と体が変わる』です。自分の呼吸に意識を向けることは、忙しい日常生活ではなかなか難しいのではないでしょうか。呼吸は命をつなぐ大切なもの、そして24時間絶え間なくし続けているものですね。えは、1日2万回以上!!!!(1分15回とすると)1年では730万回!!!!すごい数ですね。計算してみて、びっくりしました。心にも体にも相当の良い効果が期待でそうですね。呼吸は単に酸素と二酸化炭素を入れ替えるだけではなく、こんな様々なうれしい効果もあるのです。・そこでオススメしたいのがヨガなんです。呼吸を通して、心身に働きかけて、内側から健康にしていくもの。呼吸がしやすい体に導いていきます。心や体に働きかけ、元気にしていくことができます。『寝たままできる』ヨガテキストをプレゼント!メルマガ『無料yogaメール講座』にご登録頂いた方限定で、ヨガテキスト(PDF)をプレゼントしています。体力に自信がない方まずは家でヨガを始めたい方にオススメです。登録は簡単!メールアドレスとお名前を入力して、<無料yogaメール講座に登録する>をクリックしてください。数分でご登録のメールアドレスに、プレゼントテキストのダウンロードURLをお送りします。PDFファイルをスマホやパソコンに保存してご使用頂くか、プリントアウトして活用してくださいね。※(例)nihon@example.co.jp※1時間経っても、ご登録のメールアドレスにこちらからの返信がない場合、お客様の迷惑メールフォルダに振り分けられてしまっている可能性があります。お確かめ頂くか、再度ご登録ください。無料yogaメールの配信解除はいつでも可能です。配信されたメールアドレス下段にある配信解除ボタンよりお手続きができます。第三者に提供することはありません。ヨガすもっぶシェアTOPへ。