夏に向けて外反母趾を改善しよう!だんだん温くなり外に出かける頻度も増えてくるかと思います。夏場はサンダルや開放的な衣服、靴を履いて出かける機会も多くなりますね。そんなときに外反母趾で足が変形していたり痛みが足にあれば気持ちよく行動ができませんね。指が出ているら痛い?外反母趾は指が出っ張っているから痛い!そう思っている方はいらっしゃいませんか?外反母趾の方は親指が捻じれながら外側に突出していて出ている所に衝撃が来ると痛みが出ます。親指が出ているから痛いと思うかもしれません。これは結果的に変形しているのであって実は出っ張っているから痛いのではありません。実際指の形が変形していても痛く無いと言う人も沢山いらっしゃいます。形が悪くても痛い人と痛くない人がいるのでしょうか?それはまず外反母趾のメカニズムから知る必要があるのです。外反母趾は偏平足を伴います。これはアーチという足の弓なりの形が崩れて横に広がったような状態になってしまうことです。外反母趾とこのアーチはとても重要な繋がりがあるのです。何のために人の足はカーブを描いているのでしょうか?それは重力に逆らい体を支えるためです。この絶妙なカーブによって体重を支えて体の負担を減らしてくれているのです。このアーチが崩れてくると負担が直接からだにまで影響するので足だけでなく全身に悪影響をもたらします。外反母趾の方はご自分の足を見ていただけると分かると思いますが弓なりが減少して横にべたっと開いてしまっているような足の形をしていませんか?そしてその状態で固まってしまっているので、指を曲げたり開こうと思っても上手くうごかせなくなってしまっているのです。一度外反母趾の方は今度は足をグーパーしてみてください。痛みや変形が酷い方の足と良い方を比べて見てください。悪い方の動きの方がぎこちなくありませんか?外反母趾の原因は指の形よりも先にこの硬さが問題になってきます。何で硬くなったか?これには靴のせいや、運動不足、遺伝と様々ですが硬くなったものは生まれつきを除いて必ず元に戻ります。その過程で戻りやすい場合があります。それは足先だけが問題じゃなくて脛や腿などの上の部分、さらにはお腹や内臓などの調子が悪くてかばっていたり血流が悪くなり足が戻りやすいという人もいます。整体では痛いところではなく足を硬くして歪めているところを治すといった感じです。衝撃を受けとめやすくなります。指回りとくに指の間に柔軟性が無くなったことで飛び出ている親指に全部負担が行った結果痛みが出ている状態。それが外反母趾なのです。足の関節、筋肉に柔軟性が戻り。衝撃を受け流せるようになれば100の力で親指に受けていた負担が80になり50になりと減って行き最終的に0になって行きます。これを足の指の形だけで見ていると他の部分は硬いままなので根本的には変わりません。その場しのぎであったり、痛みに変化が無かったりという事になってしまいかねません。指を柔らかくするために一番簡単なものはまずはほぐすこと、特に指と指の間の筋肉。ここが一番硬くなりやすくまた親指に直接関係するところでもあります。ここをクリームなどをつけて骨の際から少し強めに擦るように解してください。足の両側から指で掴んで握ってもらえばその硬さが少しずつ変わっていくのがわかると思います。この指の硬さを指標にして少しずつ柔らかさを取り戻していきましょう。先ほどお伝えしたように指だけが問題じゃない場合もあるので全身の血流や特に下半身の血流は大事です。そのためには内臓を労わるために運動をしたり(歩いたり)、食事に気をつけたり睡眠をとったりと一見関係ないことも重要になってきます。その方が全体的に早く良くなるからです。1ヶ月しっかりやってみて初めと硬さの違いや指の開き方を比べて見ましょう。痛み自体は人によって治るスピードに個人差があります。あせらずに、柔らかさや動きの違いをチェックしてしっかりと柔軟性を取り戻していけば徐々に変化が出てくるはずです。この夏は好きな服や靴を履いて外に出かけたいものですね!いまからそれまでにしっかりケアをして最高の夏を迎えましょう。記事一覧へ地下鉄天神駅から2分、年中無休なので足が痛くても気軽に通いやすい。予約制でお待たせしませんのであなたの時間を無駄にいたしません。451人の外反母趾の痛みに悩まされていた方々にとても好評だった体操法と、その体操で使うアイテムをプレゼントいたします。福岡外反母趾センターは完全予約制です。当日予約も受け付けておりますので、必ずご予約の上でご来店下さい。お電話かWEBでご予約を承っています。福岡外反母趾センターはあなたの期待を裏切らない自信があります。万が一施術を受けてご満足されないようでしたらお金は全額返金いたします!常に最短で改善できるようにいつも心がけていますが、外反母趾の進行具合によっては長期的な施術が必要になる場合もございます。1回で治らないといった理由での返金は行っていません。(申込期間は初回から3日以内です。2度目以降の返金は出来ません。