it毛穴の黒ずみは、鼻の毛穴がいちごのようにポツポツとなっているイチゴ鼻や、たるんだ毛穴や、開いた毛穴などに悩んでいる男性の方はいらっしゃいますか?女性だったらメイクなどでいくらでも隠すことが可能ですが、メイクをしない男性の方は隠すことが難しいと思います。毛穴のケアをどう対策したらいいか分からない方も多いと思います。実は、男性は皮脂の分泌量が多いので、毛穴が詰まりやすく毛穴トラブルに陥りやすいのです。代表的な毛穴トラブルは「詰まり毛穴」「たるみ毛穴」「開き毛穴」と3種類ほどあります。今回は、毛穴の三大トラブルと原因と対策について解説していきたいと思います。男性も女性も毛穴トラブルに悩まされていますが、実は男性の方が毛穴トラブルに陥りやすいと言われています。男性は男性ホルモンが多く分泌されているので、女性より皮脂の分泌が多い傾向にあります。男性は生まれつき毛穴が大きく、毛穴の奥にある皮脂腺が大きく発達しているため、黒ずんだ毛穴が余計に目立ちやすくなっているのです。黒ずんだ毛穴をどうにかしたいからといって、間違ったケアをすることで毛穴トラブルを悪化させてしまうこともあります。正しいケア方法を学んで毛穴のトラブルを対策していきましょう。毛穴に関して詰まり毛穴とは毛穴に詰まった角栓や汚れが酸化してしまい、黒ずんでしまった毛穴のことを言います。簡単にいうと、よくポツポツと黒ずみができるイチゴ鼻のことです。角栓とは古くなった角質と皮脂が混ざったもので、角栓がどんどん溜まることによって毛穴が広がってしまい、毛穴が黒く見えることによって余計に目立ちやすくなってしまいます。毛穴の詰まりとは関係なさそうな乾燥も、実は毛穴の詰まりに関係しています。肌が乾燥すると、皮膚は硬くなり、硬くなってしまった皮膚は毛穴の伸縮機能が悪くなり、毛穴が詰まりやすくなるのです。毛穴が起こる主な原因は「角栓が溜まること」「乾燥による毛穴の伸縮の悪化」です。毛穴を改善するための対策は、正しい毛穴洗顔を行うことと、しっかり保湿です。洗顔をする前に、毛穴を開かせるために、蒸しタオルなどを用意して、1分~3分くらい後に顔に蒸しタオルをかぶせます。次にクレンジングオイルで優しくクルクルとマッサージ。クレンジングオイルがない場合はオリーブオイルでも代用することができます。優しくマッサージをしたら、クレンジングオイルを洗い流して、洗顔料をホイップクリームのようなキメ細かい泡を作り、優しく洗顔します。最後に、すぐに保湿しないとまた毛穴から皮脂が分泌され、黒ずみの原因になってしまうので、洗顔した後はすぐに保湿をするようにしましょう。たるみ毛穴の原因と対策に関してたるみ毛穴とは、頬の毛穴が目立ち、毛穴がしずくのように細長く見えたり、少し上に引っ張ると毛穴が目立たなくなったりするような毛穴の状態のことを言います。毛穴と毛穴がつながっているように見えるのがたるみ毛穴の特徴と言えます。たるみ毛穴の原因は、加齢や紫外線によるコラーゲンやヒアルロン酸の減少によるもので、肌の奥にある真皮層にあるといわれています。真皮層は肌のハリに関係していて、コラーゲンやヒアルロン酸で保たれています。そのコラーゲンやヒアルロン酸の減少によって肌の水分や張りが低下することで皮膚がたるんでしまい、毛穴も引っ張られてたるみ毛穴が生まれます。たるみ毛穴を改善するための対策は、レチノールが配合された化粧品を使うこと&毎日の髭剃り後の保湿が重要です。レチノールは、コラーゲンなどを生成する細胞を活性化させることができ、コラーゲンの量が増えることでたるみ毛穴を改善することが可能です。毎日の髭剃り自体が、肌に大きなダメージを与えるの行為なので、髭剃り後は化粧水やクリームなどで、きちんと保湿することが重要になります。食生活では、肉や魚などのタンパク質が含まれる食材と、緑黄野菜を積極的に摂ることも効果的です。肉料理ばかり食べると脂肪分の取り過ぎになるので注意するようにして下さい。開き毛穴の原因と対策に関して開き毛穴は、脂性肌の人がなりやすく脂性肌の人は毛穴の奥にある皮脂腺が発達していて、それが原因で毛穴を広がってしまうと言われています。鼻の周りは皮脂分泌が多いので、開き毛穴になりやすいです。毛穴はイチゴ鼻のように黒いポツポツが見えますが、開き毛穴は黒ずみはなく、広い範囲で開いた毛穴が目立つのが特徴です。この開き毛穴は古い角質を取り除くような洗顔料を選ぶことで改善されます。肌の表面の古い角質を取り除くことで、肌がターンオーバーし新しい肌細胞をつくっていきます。新しい肌細胞を作り出すことで、すでに開ききった毛穴も、新しい肌がカバーをするので徐々に目立たなくなっていきます。具体的にはAHA配合洗顔料や酵素洗顔料などを使うのがオススメです。ここで気を付けるのが、早く開き毛穴を改善させたいからといってゴシゴシと強く洗わない事です。泡立てて、優しく洗うようことが大切です。それぞれの毛穴トラブルに合ったケアの必要性まとめると、詰まり毛穴で大切なケアは、クレンジングオイルで汚れをしっかり取ってあげることに加え十分な保湿が必要不可欠です。たるみ毛穴はレチノール配合の化粧品を使い、肉や魚、緑黄野菜を積極的に取り入れて食生活にも気を付けるようにしましょう。開き毛穴はAHA配合洗顔料や酵素洗顔料を使って、古い角質を落とし早く新しい肌に生まれ変わらせてあげることが大切です。三大毛穴トラブルは原因も違えば、毛穴ケアも三つとも違います。自分の毛穴はどのタイプかをきちんと知った上で正しいケアをして綺麗な毛穴を目指しましょう。【注目】髪の分け目や髪型が同じだとハゲる?ピックアップ記事エンタメモー娘。