ナチュラルダイエット美味しく食べてスリムになるナチュラルダイエット☆なりたい自分に変わります。レシピバナナとキャラメリゼしたナッツのゴールデンコンビのマフィンです。このマフィンを焼いた部屋は、甘くて香ばしい香りに包まれます♡バナナを焼いた甘い香りとメープルシロップの香り、ナッツのザクザクとキャラメルのネットリとマフィンのふんわりの違う食感のマリアージュが楽しめますよ。バナナは、ビタミンB2、B6、ナイアシン(ビタミンB3)が豊富で美容効果が高く、抗酸化作用に優れています。バナナが熟した時に出るスイートスポットには、免疫細胞を活性化する「リン脂質」が含まれ、胃の粘膜も保護します。バナナは、身体を冷やす性質があるので、寒い時期はこのように焼いていただくのがいいでしょう。アンチエイジング効果もありますよ。筍は、私にとって長年、ドーンと重くて、皮が硬くて、買うところから躊躇してしまい、買って帰っても、どう...記事を読む簡単で美味しい!美肌のビタミンCをハッシュドポテトで摂ろう☆マクロビ・グルテンフリーレシピ子供も大人も大好きなポテト料理。今回は、サイドディッシュにぴったりなハッシュドポテトです。ジャガイモをシュレッダーなどで細く...記事を読む疲れ知らずの『モロヘイヤのネバネバ冷汁』☆レシピモロヘイヤは、βカロテン、カルシウム、ビタミンB群・C・E、食物繊維の含有量がトップクラス。古代エジプトの王様が、モロヘイヤのスープで病気を...記事を読むカラフル野菜で食物酵素アップ!車麩のマリネ☆マクロビレシピ車麩とカラフル野菜のマリネです。色がキレイで華やかなので、お正月や人が集まるハレの日にぴったりな一皿です。グルテン・トランス脂肪酸を使わないヘルシーで身体に優しいレシピをご紹...記事を読むアップル&ココアの米粉&そば粉パウンドケーキ☆マクロビ・グルテンフリーレシピ普段のお菓子は、なるべくグルテンフリーのものを選んでいます。お菓子はできるだけ手作りをしています。作ってみると「あ~...記事を読むもちもち美味しい!もちきびロールキャベツ☆マクロビ・グルテンフリーレシピ桃太郎で登場する「きび団子」の「きび」を使ったロールキャベツです。きび団子は、実際にも兵糧食として使われていたそう。今回の主...記事を読むコクがあって美味しい!簡単みそキャラメルポップコーン☆マクロビ・グルテンフリーレシピポップコーンもぜったい家で作ってほしいお菓子です。ポップコーンは、食物繊維・ビタミンE・鉄分が多く含まれ、低カロリー。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ナチュラルダイエット。