作り方1きのこ類は食べやすい大きさに切る2黒胡椒以外の全ての材料をルクエに入れて、500wの電子レンジで5分加熱したら完成。すりおろしで小1/2作り方1きのこは食べやすい大きさに切る2大きめの耐熱容器に、きのこ以外の材料を入れよく混ぜ合わせる。ひとつまみ作り方1モロヘイヤは葉の部分を摘んでさっと茹で、食べやすい大きさに切る。キムチは細かく刻む2全ての材料を混ぜたら完成ポイントはキムチの量。合わせておく作り方1レタスは水洗いし、手で食べやすい大きさに切り水気をしっかりきる生もずくは流水でしっかり洗い、食べやすい長さに切る2ボールに納豆をいれてかき混ぜ、次にもずく、梅酢醤油を加えて更にぐるぐるかき混ぜる。