中から元気をチャージ♪【夏野菜】をたっぷり使ったスープのレシピ体の中から元気をチャージ♪【夏野菜】をたっぷり使ったスープのレシピ外気と室内の温度差など夏はなんだか疲れが溜まりがち。夏風邪をこじらせてしまったり、自分が思っているよりも体は悲鳴をあげているかもしれません。そんな時は旬の夏野菜をたっぷり使った栄養満点な夏野菜スープがオススメです。バテ対策・解消スープレシピお気に入りツイートブログで紹介HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。出典:www.pexels.com太陽の光が降り注ぐ夏は、エアコンとの温暖差などで体が疲れてしまいがちですよね。そんな時は栄養たっぷりの夏野菜をいただきたいところ。言ってもなかなか食欲がなく夏バテに...なんてこと多いと思います。それならば、旬の夏野菜をたっぷりいただくことができるスープなんていかがでしょう?出典:トマト、枝豆、とうもろこし、キュウリにオクラ、かぼちゃに冬瓜これらの夏野菜をメインにした簡単スープレシピをはじめ、夏野菜をまるっといただけるガスパチョ、ガンボスープなど夏野菜を存分に堪能できる夏バテに負けないスープレシピをご紹介したいと思います。ナディア】レシピサイト目次まずは単品で。素材の味を楽しむ夏野菜スープレシピゴロゴロ具沢山の夏野菜をたっぷり使った贅沢夏野菜スープまずは単品で。素材の味を楽しむ夏野菜スープレシピ◆「トマト」がメインのスープレシピ丸ごとトマトの焼きスープ出典:リコピンやビタミンCが豊富に含まれている夏野菜の代表格「トマト」。火を入れることで甘みが増すトマトを塩とオリーブオイルなどシンプルな味付けで素材そのものを美味しくいただくレシピです。バケットを浸して食べても良し。疲れた体に染み渡る一品です。丸ごとトマトの焼きスープ。ナディア】レシピサイトトマトの卵とじ出典:和風なお出汁が体に染み渡る「トマトの卵とじ」はちょっと風邪っぽい時や食欲がない時にもオススメです。トマトの卵とじ【E・レシピ】マグカップで丸ごとトマトのスープ出典:レンジで作るのでとっても簡単。忙しい朝もパパッと作れる嬉しいレシピです。レシピブログ◆「枝豆」がメインのスープレシピ枝豆のポタージュ出典:大豆イソフラボンを含みビタミンB1も豊富な枝豆。アルコールの分解も助けてくれる嬉しい夏野菜。そんな枝豆を使った美しいグリーンが印象的な「枝豆のポタージュ」は豆乳ベースなのでとっても優しい味わいです。ナディア】レシピサイト枝豆スープ出典:プチプチ食感が楽しい「枝豆スープ」はコンソメ風味で美味しい!枝豆のグリーンとコーンの黄色で見た目も楽しいレシピです。◆「トウモロコシ」がメインのスープレシピ生トウモロコシとジャガイモの豆乳冷製ポタージュ出典:食物繊維が豊富な夏野菜「トウモロコシ」。生のトウモロコシで作るポタージュはコーン特有の甘みを感じることができるので驚くほどの美味しさです。旬の時期に是非試していただきたいレシピです。ナディア】レシピサイトコーンと卵とチーズのスープ出典:こちらはトウモロコシの粒を生かしたスープレシピ。卵とチーズでとろみをつけて食感とともに濃厚な美味しさを召し上がれ。コーンと卵とチーズのスープ。ナディア】レシピサイト◆「きゅうり」がメインのスープレシピキュウリの冷スープ出典:カリウムが豊富でむくみ解消にも効果が来たできる「きゅうり」。きゅうりは少し青臭いイメージがありますが牛乳やジャガイモと一緒にポタージュにすると爽やかで美味しい一品が完成します。きゅうりの新しいいただき方レシピですね。キュウリの冷スープ【E・レシピ】きゅうりとわかめの冷製スープ出典:冷たく冷やして頂く「きゅうりとわかめの冷製スープ」はシャキシャキ食感が楽しいレシピ。ナディア】レシピサイト◆「オクラ」がメインのスープレシピオクラのすり流し出典:独自のネバネバが印象的な「オクラ」を使って作る、白みそとお出汁がオクラの味わいを引き出してくれている「オクラのすり流し」。梅干しを崩しながらいただくのがポイント。疲労回復効果が期待できそうな緑が美しい一品です。鶏ひき肉とオクラのふわふわとろみかき玉スープ出典:ふわふわ卵とオクラの粘りがあとを引く優しい味わいの一品。食欲がない時はご飯をプラスして雑炊風にしても美味しそうですね。ナディア】レシピサイト◆「冬瓜」がメインのスープレシピ冬瓜の冷製スープ出典:利尿作用があり夏が旬の「冬瓜」を使って作る「冬瓜の冷製スープ」は白ネギと合わせてポタージュ風に。冬瓜の新しい魅力を味わえるレシピです。冬瓜と海老のかき玉スープ出典:海老とシャンタンの旨味を吸い込んだジューシーな「冬瓜と海老のかき玉スープ」は優しいお味でほっこり美味。ナディア】レシピサイト◆「ナス」がメインのスープレシピ昆布つゆで茄子のトロトロひんやりスープ出典:抗酸化作用が高いナスニンを含む「ナス」。和洋中なんでも万能に使えるナスも夏が旬の食材です。「昆布つゆで茄子のトロトロひんやりスープ」は昆布つゆで作るので見た目よりも簡単に作れます。そうめんと一緒に食べても美味しそうですよね。ナディア】レシピサイトなすの白みそポタージュ出典:洋風ではなく白味噌を牛乳でのばして和風なポタージュに仕立てた「なすの白みそポタージュ」。ナディア】レシピサイト◆「かぼちゃ」がメインのスープレシピ材料3つ。かぼちゃのレンジポタージュ出典:冬にいただくイメージが強い「かぼちゃ」も実は夏野菜のひとつ。ビタミンBやベータカロテンが豊富で栄養価が高いかぼちゃの甘みを生かして塩と牛乳、たった3つの材料で作るポタージュはレンジでできるのでこれまた簡単。かぼちゃのレンジポタージュ。ナディア】レシピサイトカボチャと枝豆の豆乳スープ出典:夏野菜の甘みをしっかり出しつつもコクをしっかり出してくれる白味噌で作るポタージュ。作って忙しい朝に食べておきたい一品です。カボチャと枝豆の豆乳スープ【E・レシピ】ゴロゴロ具沢山の夏野菜をたっぷり使った贅沢夏野菜スープ夏野菜のミネストローネ出典:夏野菜単品でのスープももちろん美味しいですが、野菜が豊富に出回る季節はたくさんの野菜を一緒に煮込んで「夏野菜のミネストローネ」はいかがですか?一杯で栄養ばっちり!しっかり食べて夏バテになりずらい体を作っていきましょう。出典:夏野菜を大きめにカットした食べ応えのある具沢山のスープカレー。ご飯や麺類と一緒にいただけば一皿で大満足のレシピになります。出典:アメリカのシチューガンボスープをココナッツ風味にアレンジ。暑い夏にココナッツテイストがぴったりマッチングしますよ。ナディア】レシピサイト夏野菜とわかめの冷たいスープ(ネング)出典:ごま油とお酢が効いた韓国の冷たいスープネング。出典:オクラやズッキーニ、パプリカなどあまり味噌汁に馴染みがない具材も豚肉と一緒だとぴったりマッチ。食欲がない時でもペロリといただけちゃう優しいお味の豚汁です。出典:www.pexels.comいかがだったでしょうか?旬の野菜はその季節の不調に対応できる栄養素をふんだんに蓄えています。新鮮野菜をたっぷり頂いて暑い夏を楽しく乗り切りましょう。レシピで暑い季節を乗りきろう!acoco旬の“ネバネバ夏野菜”でスタミナアップ!「オクラ・モロヘイヤ」のアレンジレシピnatsusweeet夏バテ防止・解消に。体の中から冷やしてくれる「夏野菜」が主役のレシピmaaa_0514おひたしやスープに◎栄養満点な旬のネバネバ野菜「モロヘイヤ」のアイデアレシピnatsusweeet夏の勢い、そのまま食卓へ!『夏野菜』を使ったアレンジレシピ20選saaasoとろとろ感が美味しい。(72)内容について運営スタッフに連絡puuupi湘南在住の調理師免許取得者です。き”で作る!お腹も心も大満足のヘル...flickan濃厚クリーム系からあっさり系まで。食べ応え満足な『スープパスタ』レシピacocoこれ一杯でお腹満足♪具だくさんスープ&味噌汁レシピみう"マカロニ"でおかずをもう一品!お腹も大満足◎美味しいレパートリ...mkico夜遅くなっても安心して食べられる♡深夜ごはんのヘルシーレシピl_olly朝からぽかぽか♪朝食に飲みたい簡単&栄養満点スープのレシピ集tomomo脇役から主役に。家事を、もっと気楽に楽しもう。暮らし美人になれる、おうちでの過ごし方キナリノ編集部もう花粉に苦しみたくない。人生を豊かに生きるために、必要なこと。一年後、もっと素敵なあなたへ。height="100%"キナリノキナリノモールキナリノについてよくある質問お問い合わせキナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。