2019年2月17日ルームシェアを始めて数ヶ月。最初は手探りばかりだったけれども、生活にも慣れてきた最近、相手のいやなところが気になってきた......。自分よりも家事はしないし、掃除はしないし......!ああもう、イライラする...!でも相手にそれを伝えるのは難しいし、こんなことでイライラするなんて子どもっぽくて嫌だし、でも悶々としているだけではイライラはなかなか解消されない。そんなことって、ありませんか?人と一緒に生活していけば相手の嫌なところが気になってしまう、イライラしてしまう、というのは当たり前だと思います。自分を責めすぎないで。イライラはうまく解消して、楽しいルームシェア生活をしていきたいですよね。今回はルームシェア経験がそろそろ一年になる私が、イライラを解消するちょっとしたコツを自分なりにお伝えしたいと思います。ルームシェア相手の友人にイライラした時のストレス解消方法1:少し一人の時間を取るようにするまずはすこし自分一人の時間をとりましょう。自分の部屋があれば意識して自分の部屋で映画を見たり、本を読んだり好きなことをして過ごすようにします。なければ外で気分転換をしましょう。人それぞれだと思いますが、この時私はなるべくルームメイトのことを考えないようにします。イライラするから......笑。イライラしている時は、得てしてあまり冷静ではないもの。一人になって少し冷静さを取り戻しましょう。深呼吸をして、ゆーっくり、ゆーーっくり。気持ちが落ち着いてきたら、次のステップです。ルームシェア相手の友人にイライラした時のストレス解消方法2:イライラの原因を考えるさて、すこし冷静になったらちょっとだけ問題に立ち向かってみましょう。相手のどんなところが自分にとって不愉快でしたか?ルームメイトが悪い!と漠然と相手を責めるのではなく、落ち着いて自分のイライラの原因を分析してみましょう。「相手のだらしないところが嫌!」と思うのならば、具体的にどういうところがだらしないと思うのでしょうか。あなたが許せない点はどこでしょう?一例として「だらしのないところ」という問題点を詳しく「共有スペースを散らかすところ」と言い換え、さらには「共有スペースの机の上に私物をたくさん放置しすぎるところ」とすれば、自分のイライラの原因がわかりやすくなるでしょう。なんとなく抽象的にここが嫌だから直して!と言っても自分が相手のどこにイライラしているのかは相手には伝わりにくいもの。具体的に問題点を理解していきましょう。ルームシェア相手の友人にイライラした時のストレス解消方法3:なるべく楽に解決!問題点はわかった。ここを直してくれたらきっとイライラしないで済む...!だけどそこを相手に直してもらうのが一番難しいですよね。難しいからこそ、なるべく楽に解決できるようにしましょう。コツは自分が頑張りすぎない。難しい場合は他の力を頼る、です。無くなってからいつも自分が買う羽目になる...という怒りならこうしたらどうでしょうか?例えば今は便利なものでいろんなアプリケーションがあります。メモ帳の共有アプリ、ものの在庫を管理するようなアプリ、スケジュール管理アプリ......etcetc。すべて生活をするうえで役立つものばかりです。相手の予定や生活リズムがわからないというならば、スケジュール管理アプリを共有して、互いの予定をシェアしましょう。相手が買い出しをしてくれない、と言う悩みならば在庫管理アプリを使ってみるのはどうでしょうか。ルームメイトと共有で使っている日用品を登録し、残りが少なくなったらそのアプリを使って相手に知らせるようにします。するとルームメイトも「今これがないんだな。これがないと家に帰ってから困るな」ということがわかるはずです。意識しなければ家の中に何が不足していて、何が十分にあるのかは分からないもの。アプリを使って相手に意識をさせるだけで、相手も日用品を買ってきてくれるようになるはずです。アプリ以外も活用して構いません。共用スペースが汚いようであれば、それぞれ一つずつ収納箱を用意し寝る前に自分のものをそこに入れるというルールを作っても良いと思います。大切なのは、自分にとって嫌な部分をなるべく楽に改善してもらうこと。自分とルームメイトにとって一番効果的だと思う方法を考えてみましょう。ちなみに在庫アプリを使うという方法、全く食材を買ってくれない、そのうえ人が事前に買ったものを勝手に食べつくしてしまうというルームメイトに痺れを切らして私が取り入れた対策になります。