以前も書かせていただいたのですが、朝食は必ず具沢山のミネストローネを食べます。具沢山で入っている具材は基本的には9種類。玉ねぎ人参エリンギしめじれんこんセロリキャベツミックスビーンズささみセロリなんかは葉っぱまで、キャベツなんかは芯まで使います。いってもさすがに毎朝は作れないのでもちろん大量に作り置きしておいてストックしています。冷凍保存するほどもなく食べてしまうので、ジップロックコンテナ500ml.に2個分です。朝はこれプラス玄米ご飯。体に優しいものを食べることに慣れるとダイエットは苦痛ではありません。日常生活になっています。ダイエットに絶大な効果を発揮、おかんのささみネストローネダイエットにはささミネストローネこの具沢山のささみのミネストローネ、名付けて「おかんのささミネストローネ」はダイエットに効果絶大です。便秘解消、とにかく痩せました。これを食べ始める前は体脂肪率が28%くらいあったのですが、今は20%くらいになりました。体にいいもの食べてるな...という気持ちがよし、運動もするぞ。とポジティブな方向に進んでいきます。息子は絶対に食べてくれません。肉さえあればの年代に強要はいけません。「おかんのえさ」と付箋を貼っておきます。貼らなくても食わないわ!!とは言われますが。作り方はまたこちらでお伝えしようと思います。今日はマイルーティン化し...2019-04-12私はこれで痩せました。ささみのミネストローネの作り方ダイエット効果が期待できるし、余った野菜の大量消費に!ささ...2019-03-25朝食は毎朝ミネストローネから始まります朝食はいつも決まっています。週間)子どもたちも成長し、これからは自分改革して人生のセカンドシーズンをささやかだけど楽しみたい。急激に無理なダイエットをして拒食症のような状態になりましたいよいよ手術当日が来た。子宮筋腫の手術当日(入院2日目)入院1日目。(4)月別アーカイブリンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProwww.kawaru.workお問い合わせはてなブログをはじめよう!kakurakyoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。