スルメトレーニング法で舌の筋力アップテレビ朝日「たけしのみんなの家庭の医学」2月2日で、全身の老化に関わる舌の筋力について放送されましたので紹介したいと思います。舌の筋力が衰えることは、全身の筋力の老化を招くことにつながる可能性があることがわかってきたといいます。ひどくなると歩行困難になり、最悪は寝たきりになるといいます。通常、舌の筋力の低下は、あまり自覚しないようです。舌の筋力は、特殊な検査機器によって計測することができます。全身の筋力は以下の開眼片足立ちテストによってチェックすることができます。何秒立っていられるか計測する自分の年代の平均または、それ以上の場合、筋肉は維持されていると考えられる今回、舌の筋力が弱っていると測定している人は、やはり開眼片足立ちテストでも平均値以下という結果になり全身の筋力も実年齢より衰えているという結果になりました。舌の筋力は衰えるのか?原因は生活習慣にあるといいます。主な原因として2つあるといいます。会話が少ない噛む回数が少なくなる原因は、歯ごたえのある食べ物を食べないことが考えられます。舌の筋力が衰えると全身の筋力も衰えるのか?一つは、歯ごたえのあるたんぱく質豊富な肉を食べなくなるためだと考えられます。スポンサーリンクスルメトレーニング法で舌の筋力アップスルメトレーニング法は、衰えた舌の筋力を改善させる方法で、実際に医療現場でも行われている方法です。スルメはよく噛まなくてはならないトップクラスの食べ物です。何度も繰り返し飲み込みやすい状態なったら終了1日3本行う数分間のトレーニングが必要で舌の運動量が多くなり、舌の筋力の活性化につながる。今回、番組では舌の筋力が弱かった女性(66歳)に6日間行ってもらいました。29秒(60代前半)スルメトレーニング法を行ってもらった結果、80代だった舌の筋力が、70代へと改善されました。6日間という短期間ですが、10歳若返りに成功できました。開眼片足テストでは、実年齢より若い60代前半の筋力となりました。澤田彰史先生の日常生活のアンチエイジング法について放送されましたので紹介します。購読するけいいつまでも元気で若々しく過ごすたいものです。なるための情報・商品・サービスを紹介してます。