定番ホットヨガスタジオ一覧ツイート健康的な身体を作りたいならホットヨガスタジオ・オーオーは関西・関東に6店舗展開するホットヨガスタジオです。こちらのスタジオでは誰もが持っている「健康に生きたい」という願いを叶えるため、ホットヨガを通して日常のを見直すことを目標にしています。ホットヨガスタジオ・オーはホットヨガサロン・ラビエと姉妹店になります。ラビエと連帯して、毎月人気インストラクターによる特別レッスンやイベントレッスンを行っているので、通常とは違ったヨガを体験することができます。ランクアップしていくベーシックコースオーではホットヨガ初心者から、じっくりホットヨガを楽しみたい方まで、さまざまなコースを用意しています。ホットヨガ基本のベーシックコースには60分、75分、90分のコースがあります。最初は60分コースから始め、程良い運動量でヨガを楽しみ、全身をバランスよく整えることができます。肩こりやむくみ、冷えなどの体質改善やデトックスにリラックスなど多くの効果に期待できます。60分コースになれてきたら冷え性の強い効果があり、顔まわりや足のむくみを解消してくれるポーズが加わった75分コースを利用できます。3ヵ月頃からよりポーズと運動量が増えて、ダイエットや動きを楽しみたい方におすすめの90分コースが利用できます。基本のベーシックコース以外にも、ゆっくりと身体を動かすリラクゼーションや、姿勢改善・スタイルアップコース、ダイエットコースもあります。リラクゼーションコースでは体力に自信がなかったり、心身に疲れを感じている人におすすめで、リラックスコースとライトコースの2種類があります。姿勢改善・スタイルアップコースには、体力に自信のないひとでもインナーマッスルと体幹部をバランスよく鍛えるスタンダードコースがあります。2ヶ月以降から参加できるコースとして、美しい姿勢とボディラインに整えるアクティブコースと骨盤の歪みをとる骨盤コース2種類があります。ダイエットでは各部位に合わせて引き締められるコースや、脂肪燃焼とアクティブコースを合わせた、全身を引き締めるパワーアクティブコースがあります。ホットヨガスタジオ・オーでは自分の目的に合ったホットヨガを、効率よくランクアップさせながら体験することができます。この記事を書いた人petsoundsホットヨガの基礎知識から選び方まで丁寧に解説。2014ホットヨガNAVI。