ダイエットや健康のために飛び交う情報の多くが【足し算】というものが多いんです。私がいつもダイエットや女性の健康相談(主に生理に関しての相談)の際お客様にお話しすることは【砂糖をできる限り避ける】という【引き算の考え方】です。今のこの時代とても流行っているのが生活習慣病。糖尿病は、増えていく一方です。糖尿病は、糖質の取りすぎで起こる病気です。糖質の取りすぎで糖尿病や糖尿病予備軍になってしまっているような状態なのです。糖質の取りすぎは体を錆びさせる活性酸素を発生させ体の酸化させてしまうことでシミやシワなど、からだ全体の老化を促進させます。誰だって病気になりたくはないし特に女性は、いつまでも美しく健康的でいたいと思うものだと思うのです。そのために出来ることがあります。実際に我が家で実践しているのが砂糖を買わない。ハチミツやメープルシロップなどもです。人工甘味料なんかの代替甘味料と呼ばれるものもです。甘いものを家に置かないことで自分から甘いものから遠ざかるという方法です。私が砂糖をやめようと思ったのはさまざまな本を読んで【砂糖がからだ全身の炎症を起こす原因になりうるから】ということを知ったからです。砂糖をやめていなかった頃それはもう、ひどい生理痛でした。痛み止めを2錠飲んでも効かないほどでしたから生理の1〜2日目は、日常生活が送れなくなるほどでこれに加えて生理前のイライラや憂うつ感、虚無感なども襲って来て月に1度くる生理がとても憂うつで、億劫でした。こんな私でしたが砂糖が体の炎症の原因になりうることを知って家から砂糖をなくしお菓子も自分からは買わないようにして過ごしていったら約6ヶ月弱ほどであれだけ酷かった生理痛や生理前の不快な症状が全くなくなってしまったのです!それ以外にも体重も8キロも落ちて美容体重内におさまりダイエットにも成功しました。あれから4年ほど経ちますが未だにその時と同じ体型を保ち続けています。現代は、炎症の原因であろうと言われる砂糖を取りすぎだと思うのです。砂糖を取らないようにするためには、身近に置かない事です。人間というのはどうしても楽な方に行ってしまうものなので目の前にあると「ちょっとくらいいいや」とついつい使ってしまったりするものです。私のように生理痛がひどいのなら一度、砂糖を完全にやめてみることをおすすめします。生理痛や生理前の不快な症状に悩んでいるのなら相談もお受けします。生理痛や生理前の不快な症状に対しては同じ思いをしてるので少しでも生理痛や生理前の不快な症状に悩まれている方が減ればやはり嬉しく思います。我が家の自宅で行なっているアロマオイルトリートメントも生理痛や生理前の不快な症状にはとてもおすすめです。月のリズムに合わせたブレンドアロマオイルにより体内時計のリズムや自律神経、ホルモンバランスを整える手助けをしてくれるので生理痛や生理前の不快な症状だけでなく女性ならではの悩みにはとても強く、大変おすすめです。1人でずっと悩んでいたり解決のしようがないと思われているのならLINEを見てみてください。LINEのお友達追加していただくと特典もあります。詳細はこちらからhttp://en-circle.info/line.htmlアロマオイルトリートメントは、30分ほどのカウンセリングが無料ついていてお身体の状態もその時にお聞きしていきますのでとてもお得になっています。http://en-circle.info/custom9.html辛い症状に悩んでいる方が少しでも減りますように。