美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。糖質による弊害っていったいなんだろう?安直に考えれば糖尿病とか?って思いますよね。T)一番は、タルミ!あと乾燥。最近では糖化という言葉もよく聞かれるようになりました。糖化のおさらいをしておきましょうか。要は今はやりの糖質制限ダイエットなどは糖化を防ぐためにということになります。糖が増えすぎて、必要なたんぱく質を糖でがんじがらめにしてしまうと、AGEsになって、人間として必ずしていなきゃならない分解が起きにくくなるということです。↑糖化は焦げたパンのイメージ♡つまり、その部分は機能が低下していくので、新陳代謝がおきず、肌はくすみたるみ、コラーゲンも失い、肌の弾力がなくなり、動脈硬化、骨粗しょう症、認知症へとつながるのです。日ごろから口をすっぱくして言っているのがタンパク質をとりましょう!がここに繋がってくるのです。タンパク質をしっかりとって、筋肉や血液をしっかり生成させることが人間の身体にとって循環がよくなることなのです。炭水化物ももちろん必要です。糖のエネルギーですぐに身体を運転させてあげなくはならないからです。炭水化物を取りすぎると、小腸で吸収されずに中性脂肪になるので、炭水化物の取り方は注意になりますね。ダイエットで難しいのがこのバランスになるわけです。げ物とくるので、インスリンの分泌が追い付かず、糖尿になりやすくなり、高血圧にもなります。糖質は依存的になりやすく、特に、お菓子やパンなど糖が強いものは注意しないといけないですね。身体を触っていておおいな~と思われる症状は、小腸で詰まっている感じです。胃もたれしやすく、血流もわるくなるので、冷えるしむくむので太りやすくなる。基本的にこれも糖質とのバランスが悪いですね。機械やパックを使うことで、分解できるように助けてあげられるのでクリスマス、お正月と食べ過ぎやすいシーズンなので、たべすぎたな~とおもわれたら、早めにエステに駆け込んでおいてくださいね。猫背っていう概念がすでになくなっている・・・んですね。食生活の見直しを時々スタッフさんとしています。間違いだらけのセルフケアより。はてなブログPro美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。健康その他はてなブログをはじめよう!proesteさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。