会社概要・お問合せニュースリリース検索:ライフマネジメントを行うことで、仕事もプライベートも最大限のパフォーマンスを引き出します。ケアを、それぞれフェーズに分けパフォーマンスとの関係性を学びます。はじめ、自分に合ったパフォーマンスの出し方が理解できるようになり、自然に継続できる実践法が身につきます。自分自身を徹底的に理解することで、ストレスに対応できる行動パターンが作れるようになります。自分で作ることが出来るようになります。それにより自分が求める成果(パフォーマンス)を発揮しやすい状態になります。健康ビジネスの情報やサービスに踊らされず、自分自身で主体的なカラダ作りができるようになります。グループプログラムともそれぞれ丁寧にサポート致します。け)プログラムに参加して得られるメリット経済的メリット自分で疲れやコリを取れるスキルが身につきます。そのため、プログラム終了後、95%以上の方が、「整体」や「マッサージ」に行く回数が激減するか行かなくなります。自分に不要なサプリメントを摂らなくなり、多くの受講者が50%以下の摂取量になります。受講者の多くが、疲労をリカバリーできるようになり、集中できる時間(フローの時間)が格段に増えたと成果を実感しておられます。身体からセルフマネジメントできることで、「脳」や「マインド」の状態が良くなり仕事の業績アップに繋がっています。ケア」=最適なライフスタイルを理解し、実践し、自ら創ることができます。ストレスなく、自然に定着させることができる能力が身につきます。どんな場所でも対応できるように、環境を変える力や環境に適応する力が身につきます。周囲や常識、健康情報に振り回されず、「自分のカラダ作りの軸」を作ることができるようになるので、ストレスフリーな人生に近づきます。自分で自分の行動や心をマネジメントすることが出来るようになり、人生を充実して過ごせるようになります。精神的メリット短期的で一時的な「目標達成」ではなく、継続・持続可能な手法で自己実現へ向かうため「自己肯定感」を満たし「自身」がつきます。心身のセルフマネジメントすることで、受動的なカラダ作りでは得られない「自己有能感」が得られます。自分で選択して「行動」を決めることで、人生のコントロール感や幸福度が増します。自分の良い状態(フロー状態)を自ら作り出すことが出来るので、あなたのごきげんな時間が増えます。以下、湯川さん記事より抜粋:2ヶ月強にわたるLifreeのコーチングプログラムが終了しました。いろんな人から質問されるので、ここでその結果を報告をしたいと思います。見た目はほとんど変わっていません。ライザップのようなムキムキを期待していた人からは「あれ、あんまり変わってないね」と言われたりします。実は僕のプログラム、減量を目指しているわけでも、マッチョになるためのプログラムでもありません。僕にとっての目的はただ一つ。「ごきげんになる(フローになる)」ということなんです。このことは、最初にトレーナーの角谷さん、サトウさんと話し合って決めました。結果から言うと、圧倒的に「ごきげん(フロー)」な時間が増えました。身体の調子がいいと「ごきげん(フロー)」になるのだということを改めて実感しました。それも食べ物一つで「ごきげん」の度合いが異なるということは、新鮮な驚きでした。「ごきげん(フロー)」の時間が長い方だと思っていましたが、このプログラムを続けていると、どんどん「ごきげん(フロー)」の時間が増えていきました。今では、ごきげんの状態がデファクトになった感じがします。以下、湯川さん記事より抜粋:実は、ごきげん状態とは自分の身体が知っていたのです。お酒を飲んでごきげんになる人と気分が悪くなる人がいるように、口に入れるもの対する身体の反応は人によって千差万別。これを食べたら、自分の体がどう反応するのか。この運動をすれば、体がどう反応するのか。サポートを受けながら2ヶ月強に渡って、人体実験を繰り返してきました。自分の体内にあるセンサーを研ぎ澄ます。そのことにフィードバックを受けながら専念してきました。体内センサーさえ研ぎ澄ますことができれば、あとはセンサーが生活習慣を僕に最適な方向にリードしてくれます。つらい減量も運動も必要ありません。自分にあった食事、休息、運動を追求していけば、身体の調子がどんどんよくなり、どんどんごきげんになっていきました。以下、湯川さん記事より抜粋:まずは体内センサーをリセットするためにファスティングに挑戦しました。多くの人が知ってる通り、僕は意思の力がゼロです。朝食、昼食はヨーグルトでなんとか乗り切れたのですが、夕方になると我慢できなくなり、うどんを食べてしまいました。僕の意志力の低さを嘆きました。ダイエットは絶対無理だなって思いました。お腹のセンサーに注意を払うことで、惰性で食べていたおせんべいのような炭水化物を減らすことに成功しました。本当に食べたいか食べたくないかをセンサーに聞いてみると、意外に食べたくないというときが多かったのです。疲れているときに、甘いものがほしくなったり、食事をしたくなることも分かりました。甘いものを食べる代わりに横になったり、散歩したりすることで、甘いものを取る必要がなくなりました。疲れがたまらないようにスケジュールの調整にも気をつけるようになりました。前日夜更かしした次の日は、午前中はゆっくり過ごすようにしました。移動手段も、できるだけ疲れがたまらないものを選ぶようにしました。僕の場合、食べ物で最も効果があったのは、ヨーグルトとオリゴ糖でした。寝る前にヨーグルトを食べると、朝起きたときの感覚が明らかに違いました。目覚めがすっきりで、ごきげんなんです。運動で効果があったのが、パワーウォークです。疲れているときでも、いや疲れていると感じるときほど、20分間ほどパワーウォークすれば気分がすっきりすることが分かりました。パワーウォークのおかげでお腹周りの贅肉も幾分すっきりしたように思います。サウナが瞑想であることも分かりました。サウナから水風呂のオン・オフを3セット繰り返し、楽な姿勢で休憩していると深い瞑想に入り頭がすっきりとすることが分かりました。いった自分だけのパターンをコーチと一緒に組み立て、最終的に自分だけの新しいライフスタイルが確立しました。意思の力はほとんど必要なく、自分がどんどんごきげんな(フロー)状態になっていくように感じます。人生100歳時代に入ったと言われますが、この感じなら100歳まで豊かな人生を生きることができるように感じています。萩野さん:「僕はこれまで、夜のアポイントがメインだったのですが自分の身体と心を整え、生活を朝型にシフトすることに成功して朝から活動ができ、それが業績アップに繋がりました。朝早く起きることが苦手で、その原因は自分自身の体質だと思い込んでいました。プログラムを受講する中で、夜のお付き合いをしながらも翌日のパフォーマンスを落とさないスキルや自分なりに出来そうな工夫を組み合わせると調子よく起きることが可能になり、朝自分の時間を作り出すことが出来て新たにアポイントをとることが出来ました。時間の捉え方がかわって、今までいかに時間を無駄にしていたかに気がついたのです。睡眠の質が上がって、日中の集中力が上がることで以前のミスが格段に減り名古屋オフィスで月間成績1位を取ることが出来ました。清宮さん:「これまで私は、ほとんど身体を動かすことがなく仕事もプライベートもこなしてきました。私自身、身体は丈夫な方でハードなことも精神面で乗り越えることが出来ていたのですがここ2〜3年前辺りから、身体の疲労具合や脳のパフォーマンスという点でもう1段階ステップアップしていきたいと感じるようになってきました。私の仕事である組織開発を行う上で、これからの時代は個人のパフォーマンスや成長が必須であるということも肌で感じていたことも大きく影響しています。個人のパフォーマンスや成長を加速させるキー・ポイントして「身体性」は切っても切れない重要なことになるとプログラムの中でも実感することが出来ました。あらゆる情報があふれる時代ですが、プログラムを通じて物を捨てる・整理することを通じて、自分の思考を整理する=多くの選択肢にエネルギーを使わないようにすることがこれからの時代にも非常に大切だと実感しました。身体が重くなることも実践して体感しました。基本的に身体を動かしたことがなかったのですがコンディションを整えるボディワークをしていき本来の身体の状態へ戻すことで、今ではトレーニング・ヨガにも行ける状態になりました。パフォーマンスを上げ、新しい時代を切り開く活動・仕事をするモチベーションが湧き新規ビジネスを展開する準備をしています。痩せるという身体づくりではなく、自分のパフォーマンスをあげるまた学習成長する大きなキーポイントとして「身体性」を通じるこのプログラムはこれからの時代の大きな可能性を秘めていると感じました。個人向けプログラム・法人向けプログラムとも、確かな実績を積み重ねています。大手の同様なコーチングプログラムと比較して、圧倒的に良いコストパフォーマンス。Lifreeのカラダ作りのゴールは、「痩せること」ではありません。自分の望む「心」と「脳」を作り、パフォーマンスとQOLの大幅向上を図ることがゴールです。「痩せること」をゴールとする「目標達成型」のプログラムと違い、プログラム後に元に戻ってしまう可能性が低いです。「再現性」と「応用性」が高いので、生活や仕事の環境・状況が変わっても、このプログラムで得たものが活きやすいのも特徴です。動かす》をサポートします。ドクターとの連携で安心してあなたのパフォーマンスを最大限引き出します。あなたの希望する日からプログラムを開始できます。対面セッションは2週間に1回、日々のサポートは専用SNSを使用、隔週でZOOM(テレビ電話)のサポートあり完全予約制。600,000円+税/3ヶ月グループプログラム(男女)自分にできそうなコトを選び、グループ内でお互い刺激し合いながら楽しくフロー状態を身につけていきます。セッションは2週間に1回、日々のサポートは専用SNSを使用基。グループは、5名〜12名程度です。法人向けプログラム朝から心身ともに元気になり、仕事のパフォーマンス・意欲が向上します。自分で体調のコントロールができるようになり、自分の集中力を作る為のベースができます。これまで関与のなかった人ともいい関係性が生まれ、トップをはじめ組織が活性化します。費用は規模・内容によって変わります。お気軽にご相談ください。