もも道具セラバンドこの運動についてセラバンドを活用したハムストリングスの筋力トレーニング。立位姿勢で行うため、バランスの強化にも効果が期待できます。立位が安定しているアクティブシニアの転倒予防の運動メニューとしてオススメです。膝を曲げる際に足裏を天井に向けることでふくらはぎの下腿三頭筋も鍛えることができます。併せて行ってみてはいかがでしょうか。次回から自動で記入するタイトル1タイトル2健康であり続けたいあなたに耳寄り情報を届けますページトップへお気に入りを無制限に使おうBasic会員の方が50コンテンツ以上を利用する場合には、プラス会員(月1,980円税抜)の登録が必要です今すぐ登録する登録済みの方はログイン詳しくみる運動メニューを印刷しよう。(税抜)毎月のお支払いで負担を感じることなく、利用開始することが可能です。