萌え猫FacebookTwitterはてブPocketFeedlyたまには一人で家飲み。寂しさはあるけど、日ごろの疲れが癒される。そんな家飲みを盛り上げてくれるのがおつまみ。このおつまみは、体重が増えることを気にしている場合、野菜やもやしなどヘルシーなものを選ぶ人が多い。今回お伝えするのは、家飲みのおつまみで太りにくい品は何かについて。家飲みで太らないようにするには、いくつか考えなければならないことがある。その中の一つがおつまみ。お酒を飲むと太るといわれるけど、実際はお酒よりもおつまみが原因で太ることの方が多いとも言われている。お酒の種類によっては、おつまみよりもお酒の方が問題という場合もあるけど──。家飲みで太らないために知っておきたいこと家飲みで太らないためには、太りにくいおつまみが何かを知っておいた方がいい。それだけでなく、お酒の種類や飲み方も知っておいた方がいい。この章では、そんな太りにくいおつまみ、太りにくいお酒の種類、太りにくい飲み方の3つをお伝えする。一人飲みで太りにくいお酒についてお酒にもカロリーがある。このお酒のカロリーは、一般的には優先的に消費されるので太りにくいとされている。それは、アルコールのカロリーについてのみ。実際には、お酒にはアルコール以外にも糖質などのカロリーが含まれている。この糖質のカロリーは、太りにくいカロリーではない。よって太りやすいカロリーの少ないお酒を選ぶことが、太りにくい一人飲みをするポイントの一つであると言える。太りにくいお酒はなに?太りにくいお酒は、いわゆる蒸留酒。糖質がほとんど含まれていないという物が多い。その蒸留酒の中でも、特におすすめなのが以下の3つ。○タンパク質や糖質が極端に少ない○ウロキナーゼという酵素が増える→ウロキナーゼには血栓の溶解作用がある→ただし本格的な焼酎のみにしか含まれない他にもカロリーから見ると、以下のお酒もおすすめ。他のおすすめの蒸留酒ラム酒ジンウォッカ一人飲みで太らないおつまみ絶対に太らないというおつまみは存在しない。太りにくいおつまみは存在する。太りにくいおつまみはどのような物なのかというと──。一人飲みをするとき、太らないとされる飲み方が存在する。絶対に太らないわけではないけど、太る要因は大きく減らすことはできる。お酒を飲むとき、以下のような選択をすることで太りにくくなる。○先に述べた太りにくいおつまみから選ぶ→食物繊維の多いおつまみ→カロリーの低いおつまみ→良質な脂肪が含まれるおつまみ一人飲みの最中に水をときおり飲む○水分により体内の老廃物が排出される○アルコールの代謝が早くなる→代謝により酔いが一気に回るのを防げる飲み終わった後はすぐに寝ない○就寝中は栄養の吸収が活発になる→脂肪が蓄積されやすい○飲んでから2~3時間は起きていると良い→カロリーが消費されるのを待つ→おつまみの消化を待つしっかりとした睡眠をとる○7~8時間はしっかりと寝る家飲みで太らない情報はここまで以上が、家飲みで太らないために知っておきたい情報。次の章からは、家飲みを楽しむための情報を掲載する。太らないために我慢をして、けっきょく楽しめないのでは損であると言える。普段は太らない形の家飲みにして、特別な日には楽しむための家飲みにするような感じにしたら良いのではと思う。スポンサーリンク家飲みのおつまみで人気なのは?家飲みのおつまみは、現在だと二極化している。それは辛いorしょっぱい派とヘルシーorサッパリ派。飲むお酒に合わせて、どちらのおつまみにするか決める人も多い。これらは好みが大きいから、あまり気にしなくてもいいのではと思う。人気のおつまみ家飲みで最も人気の高いおつまみは、夕食のおかず。家に複数種類のお酒がある人は、つまみにするおかずに合わせてお酒を選ぶ傾向にある。以下のような感じで──。人気の高い家飲みのおつまみ家飲みのおつまみとして人気なおつまみは、旬のおつまみ、居酒屋メニュー、手軽に用意できる物の3種類。旬の野菜を使った天ぷら旬のおつまみを食べる場合、少し手間をかける傾向にある。焼き鳥(串もの)唐揚げ居酒屋メニューに関しては、凝ったものを作る人は少ない。本格的な物を用意すると、手間や費用が掛かる。○ピーナッツ○アーモンドなどやっぱり簡単に用意できるものを、おつまみにするという人がダントツで多い傾向にある。あまりにも簡単すぎると特別感がない。軽く火を通した串焼きを用意したり、コンビニなんかで少し豪華なおつまみを時々買うなどの変化をつける人もいる。家飲みで人気の高いお酒は、以下のような感じになる。この中でも、やっぱりダントツはビール。身近な贅沢品として不動の地位を占めている。果実酒ウイスキーシャンパン先に述べたように、太りにくいのは蒸留酒。太りにくいというだけで、好きな種類のお酒を避けなければいけないのは残念過ぎる。家飲みは、娯楽の一つだからなるべく我慢はしたくない。普段の家飲みでは蒸留酒を選び、少しおつまみに凝る場合には好きなお酒を選ぶようにするなどの工夫をすると良いかも。家飲みをおつまみで盛り上げるかつてコンビニのおつまみというのは、品質が良いとは言えなかった。今は進化しまくっており、本当にすごいと思えるものが増えた。居酒屋の代わりになるとまでは言わないけど、コンビニを上手に活用すれば家飲みの楽しみが増すことは確か。どのようなおつまみがコンビニにあるのかというと──。穂先メンマスモークタンバービーフジャーキーチーかまおつまみになる食べ物は、コンビニごとの特色が光る分野。気になる方は、コンビニ内を実際に歩いて探すのが良いのではと思う。スポンサーリンク家飲みのおつまみに求めるポイント家飲みで用意するおつまみ。人によって、どのようなポイントに注目するのかが違っている。アナタがどのポイントを重視しているのかを明確にすれば、よりおつまみ選びがはかどるのではと思う。以下が、多くの人が家飲みのおつまみに求めるポイントになるから参考にしてほしい。終わりに家飲みでおつまみを用意する理由は、”おいしく飲むため””胃への刺激を減らすため””悪酔いを避けるため”など色々と存在する。どのような理由があるにせよ、家飲みは楽しむためにあるのだから、おつまみも家飲みを盛り上げるための物を選びたい。家飲みを盛り上げるおつまみ選びには、やはり自分がどのようなおつまみを好むのかを知る必要がある。家飲み好きな方は、時間をかけて売り場を歩いて、アナタの琴線に触れるおつまみが何かを確認してみるのも良いかもしれない。?1位は仙台七夕祭り2位は湘南ひらつか七夕祭り3位は...えっ?日本三大七夕祭りと呼ばれる七夕イベントがあります。この日本三大七夕祭りには、人によって上げるお祭りが違いがあるので注意をしましょう。母の日に花束と鉢植えどっちが喜ばれる?その答えはコレだ!!母の日に、花を贈る方が多いですよね。仙台七夕祭りの楽しみ方は?おすすめのみどころは花火にパレードに!仙台七夕祭りは、日本三大七夕祭りと呼ばれるほど有名です。七夕飾りを見て回るというのが、最も基本的な楽しみ方です。父の日にプレゼント!おすすめの花6選でありがとうを伝えよう父の日にプレゼントする花で一般的なのは黄色いバラ。それ以外にも人気の花は何種類もあります。今回は父の日にプレゼントされる...パワーストーン水晶クラスターで瞑想!インテリアにするだけじゃ効果がもったいない水晶(クリスタル)は、浄化能力の高いパワーストーンとして有名。父の日に鉢植えは果物で!自分で育てて食べる喜びはこの3種で父の日に鉢植えを贈る方も多いですよね。子どもの成長は早いので、子ども服を用意してもすぐに着られなくなってしまう。大量の服を前に、処分方法に困って頭を悩ませることも。...お歳暮お歳暮のお返し!のし、時期、品物の知っておきたいマナーは?お歳暮の季節になると、贈り物をしたりされたりしますよね。頂いたお歳暮のお返しですが、必ずしなければならないというわけではありません。