腰の八の字回しで骨盤をリセットずっと立ち仕事をしていたり、長時間座っていたりすると、骨盤がゆがんだり硬くなったり......。そこで横に「八の字」を描くように腰を回しましょう。骨盤の位置が戻って、疲れがリセットされるはずですよ。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。肌と同じで血管も老化する。