Iida-2019年12月6日ShareFacebookTwitterLINEWhatsAppEmailスノーボーディングをしていて、最も重要なことに目線を先に送り続けるという要素があります。スノーボードに限らず、自転車や車の運転でも、これから進むべきところに目線を送りますよね。高速道路を運転中に、下を見ていたり、横を見ていたりしていては、怖くて運転できるものではありません。スノーボードでも同じように、正しい目線でスムースなターンが実現するのですが、それがうまくいかない方がいます。そこで今回のハウツー・コラムでは、レベル&ケース別によくありがちな誤った目線の送り方を紹介し、正しい目線の送り方を確認していきましょう。このことは努力によって改善していくことも説明していきます。片足スケーティングの時に目線が足下に。これではうまく進行方向に進めません。スノーボードで足下が気になる気持ちはわかりますが、まずスケーティングの時には顔を上げて、これから進む方に目線を送るようにしましょう。初心者ターン中に目線が下がります。これから滑る方向に目線が行っていないために、ターンしていて恐怖感が増えてしまいます。車の運転中、わき見をしながらと同じで、怖いのはあたり前。深呼吸してリラックスして、まずは自分が進むべき方向を確認して目線を送るようにしましょう。大回りターンでは、目線を徐々に先に送るのが基本。30度~45度くらい先に目線を送り続けることが大切です。この目線の先行はターンの大きさなどにより影響しますが、大回りの場合にはだいたいそれくらいになります。目線の送り方が極端過ぎて、スムースなターンができなかったりるケースがあります。カカト側からつま先側に入る手前は、目線の方向は30度を大幅に超えて、60度~90度行ってしまうことがあるので気を付けましょう。(以下、写真)大回りでは今、自分はいるところから3時先の方向に目線を送るようにしましょう。ショートターンでは目線はフォールライン(谷側)に先に大回りでは、目線はおよそ30度~45度、時計の針で言う3時間先ということを伝えましたが、それでは、ショートターンでは?ショートターンでは、目線はフォールライン(谷側)に送り続けましょう。距離的には、足下数メールではなく、もっともっと先です。コブのショートターンでは、目線の距離が短くなりがちですが、遠くを見れることで滑りは安定していきます。先の凸凹情報をキャッチし、その障害を乗り越える時にはそこを見るのではなく身体が感じる感じです。パウダーでも何でも、「私は、〇〇が苦手。」という時には、目線が下がりがちになっているケースが多いので、気を付けるようにしましょう。フリースタイル初心者キッカー、ジブアイテム、そしてハーフパイプでも目線を先に送り続けることは大切です。ここではフリースタイル初心者向けに、ボックス&キッカーのアイテムの陥りやすい現象と、正しく目線を送るべき方向を伝えていきましょう。フリースタイル初心者も目線が下がりがちです。ボックスボックスでは、アプローチする手前、スタートするあたりのところからでも、ボックスの乗るところを見るといいでしょう。雪面とボックスがくっついた初心者用ボックスの場合には、ジャンプで乗らなくてもいいので、スピードは必要ありません。スピードがあってもむしろ安定するので、大丈夫です。ありがちな失敗例は、ボックス手前でスピード調整してしまうことです。すると、ボードの進入角度がまっすぐにならなくて、安定しません。ボックス手前で「あっ、スピードが出過ぎて怖い。」と思ってもスピードチェックはせずに、「そうだ!スピード出ていてもむしろ安定するんだ。真っすぐに進むことだけに集中!!」という気持ちでトライしましょう。ボックスに乗ったら、ボックスからアウトするところを見るとより安定するでしょう。ランディングの時でも、できる限り先を見るようにしましょう。キッカー(ジャンプ台)キッカーでは、アプローチする時にリップのところ。ジャンプ台の発射するスポットを見ます。キッカーを飛ぶ前には、向こうの景色が消えるので、事前にジャンプ台の横に立ち、どんな景色になるのか、チェックしておきましょう。他のスノーボーダーのジャンプを見て、どれほどのスピードでどこまで飛ぶのかもチェックしておきます。リップから飛び出す時には、目線は空中へ。この時、慣れていないと頭が真っ白になりそうですが、自分が目指すべきジャンプの形を取るようにしましょう。具体的にはインディエアーやメソッドエアーなど何かグラブするといいですが、最初はボードを身体を引き寄せるようにするようなことを意識しましょう。空中で自分の身体が伸び上がっているのではなく、まるで1つのボールになったようなイメージです。空中に飛び出したら、目線は着地するところへ。何度も言いますが、慣れていないことは怖いことですが、目線を正しく送ることで恐怖感から解放され、より気持ちがやるべき方向に向かうのです。これぞポジティブシンキングですね!目線を送り続ける努力とは?各レベルにおいて、目線を先に送る例を説明して来ました。わかっているけど、できない。