かんたん筋力トレーニング教室(一般)プログラム紹介THSAはクール制で運営しています。1クール3ヶ月単位となっております。日程表はこちら※参加費はクールによって異なる場合があります。詳細はプログラムカレンダーをご覧ください。プログラム★...星の数はレベルを表しています。体重やチューブをを利用した筋力トレーニングを行います。講師からのコメントすぐにできるシンプルな動作で全身の筋肉を使います。服装について動きやすい格好で構いません。内履きうち履きは不要です。水分補給用のドリングを持参してください。