指導者講習会JAAF第18回コーチングクリニック(2015/2/11)日本陸連が主催する指導者研修が毎年東京と神戸で開催されます。陸上関係の研修はサッカーに比べてダントツに少ないですので、できるだけ参加するようにしています。このクリニックは、主に中学や高校で優秀な選手を輩出した指導者が講師になり、その選手をどう指導してきたかをお話してくれます。今回は800mで高校新記録、100mで中学新記録を樹立した2人の先生が講師です。お昼をはさんで、それぞれ2時間30分の講演です。ちなみに昼食として弁当が出ます。アシックスが共催なので記念品としてタオルなどがもらえます。いいなあと思いきや、参加費が一般7000円、有資格者5000円なので結構な負担ですね。毎年、北海道から沖縄まで100名の指導者が参加します。ちなみに、800mの高校記録は1分48秒08です。私が走ると600mを過ぎたあたりでしょうか。100mにいたっては、中3で10秒56です。個人的に参考になることをメモしておきます。同じ練習をすれば、私も自己ベストを更新できるんじゃないかとモチベーションが上がりました。短距離陣が砂浜ダッシュをしていたが、長距離陣も加わるようになった。マット、タイヤ、下半身強化(腰まわり、太ももに力が入らない⇒タンジ)、器械運動(倒立、ブリッジ)、ストレッチポール(不安定な状態を作り弱点を見つける)砂浜(裸足)100m20秒から上げていく。15秒×8→14秒×8→13秒×8(厳しい)セット間10~15分(十分休憩)※この練習やってみようマーカー走の導入ラスト200mで仕掛けれるように、30mごとにマーカーをおき、意識付けする。前傾をして1歩目から大きく桐生選手は1歩目は大きく、2歩目は小さく、3歩目は大きく。強弱をつけるという意味では30mを半分の15mにする30mの往復の帰りを別メニューにする追い込みメニューは坂ダッシュのみ普段の練習では7~8割使って終わり日本陸連の案内http://www.jaaf.or.jp/athlete/第18回JAAFコーチング・クリニック例年、指導者の皆様から大変好評を得ております「JAAFコーチング・クリニック」を下記の要項に沿って開催致します。全国の情熱ある指導者のご参加を心よりお待ちしております。藤田先生は、今年5月に男子100mで10秒56の中学新記録を樹立した、宮本大輔選手の指導されております。中村先生は、先日行われた長崎国体の男子800mで1分48秒08の高校新記録を樹立した前田恋弥選手を指導されております。この講習会は公認スポーツ指導者の「義務研修」として位置付けておりますので、指導者資格をお持ちの方は積極的にご受講ください。全国の情熱ある指導者のご参加を心よりお待ちしております。この講習会は公認スポーツ指導者の「義務研修」として位置付けておりますので、指導者資格をお持ちの方は積極的に受講して下さい。参加費用は理由の如何に関わらず返却はできません。宿泊斡旋はしておりませんので、各自でお願いいたします。担当:三宅・藤代・畔蒜FAX:03-5321-6591*尚、諸事情により内容及び講師には、若干の変更がある可能性がありますことをお含み置きください。*ビデオでの撮影は諸事情によりできない場合がありますので、ご協力よろしくお願いいたします。申し込み必要事項を下記にご記入いただき、お申込みください。先着100名で、定員に達し次第締め切ります。折り返し参加料納入のご案内をお送りします。41年5月生まれ38歳のときに10年間のブランクを経て陸上競技に復帰。100m・200m・400mなどのトラック種目を中心に競技生活を続けています。公認C級コーチ(平成20年8月認定)公認キッズリーダー(平成20年6月認定)・SAQトレーニングレベル1インストラクター(平成20年1月認定・平成28年3月更新せず失効)メッセージ私は学生時代に一流選手であったわけではなく、体育系の大学の出身でもなく、教師をしているわけでも、スポーツにかかわる仕事をしているわけでもありません。陸上好きのお父さんが指導者としてどこまでやっていけるか見守ってください。