江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。参加者はたった4名でした。あとの生徒さんはお子さんやご自分が風邪でお休みでした。実をいうと私もすこし寒気がして、風邪ひいたかなという状態でしたが、レッスンから戻ったら治っていました。「風邪を引くのは筋肉が硬くこわばるのが原因で、ほぐせば治る」と沖先生の本にありましたが、本当にヨガなどでほぐれると、軽い風邪なら治ってしまいます。今日のレッスンには自力整体を取り入れてみました。胸を開くラクダのポーズの前には、いつも割り座のポーズをして腿の前をほぐしますが、自力整体の「肋骨を上げる」も付け足しました。結果は胸が広がるのが実感できて、とても楽にポーズができました。自分が試して効果があったものは、レッスンにどんどん取り入れてみようと思います。25日やっと自力整体しました昨日は2ヶ月振りに、サボテンさんがヨガレッスンの後に私の街に寄ってくれて、ケーキと紅茶でお茶をしました。実は、サボテンさんが指導なさっているカルチャーは、私の家から自転車でもいける所にあるのです。私も本箱に突っ込んだままにしていた「自力整体」のDVDを観てみました。本は読んで試していたのですが、「ヨガと似てる」「じゃあDVD観なくてもいい」と思ったのです。DVD観ながら試した感想は「やっぱりDVDは観なくちゃいけません」です。形はヨガと似ているのですが、「じっとしていないで、ずっと揺らすことで体のマッサージをする」という所が違うんですね。最近はキープする間、小刻みに体を動かして毒素を出すのを助けるヨガをなさる先生もいます。自力整体の矢上先生もヨガを取り入れていらっしゃるようですし、ヨガの先生方も自力整体を取り入れていているみたい。いいものをどんどん取り入れて、少しずつ進化?していくんですね。私もヨガの準備体操に取り入れられるくらい自分の物できたら嬉しい。サボテンさんとお話して、また新しい目標が見つかりました、ありがとう^^↑はサボテンさんに頂いた長野土産のふき味噌です。「アース」を観てきました動物が大好きなので、おととい「アース」を観てきました。のっけからホッキョクグマのヨチヨチ歩きの赤ちゃんが登場しました。ブルー」の監督が手がけただけあります。過酷な環境で撮影したはずなのに、構図も色も芸術的に素敵です。やって撮ったんだろう、きっと命がけです。「今晩は志村動物園があるからどうしよう」とごねていた犬友も喜んでいました。その友だちは3ほど前に還暦を迎えた人で、ちょっと年齢差があるけどしょっちゅう一緒に遊んでいます。いっしょにスーパーやレストランに行くと、必ず親子に間違えられられて「お会計は一緒ですか」と聞かれちゃう。こんなおばさんの娘がいるわけないので、その度に恐縮してしまいます。その友達はいつも私に「あなた、そんなことでは駄目よ」と説教してくれて、ありがたいです。昨日は「祝い」と書いたプレートを乗せたデコレーションケーキと紅茶で景気付けしました。朝から雪が降っていたら最悪でした。月曜日に赤坂でヨガの養成の新年会&親睦会がありました。同期の方達が集まるだけかと思ったら、1期から10期の卒業生が、狭いレストランにドッと50人以上(多分)集まりました。1期の方は2002年の卒業生だそうです。私達とはたった4年の差ですが、大活躍されています。1年半先輩の5期の方でも週に20クラス以上受け持っていらっしゃるとか。それも龍村先生は派遣制度をとっていないので、自力でです。本当にびっくりしました。私なんて週に1クラスでいいかな、なんて思っているのに・・・。皆さん、本当にバイタリティーがあります。養成でお世話になった先生方のうち、お二人が還暦をお迎えになったので、ケーキにロウソクを立ててお祝いしました。お歳がばれるといけないので、お名前は内緒にしようかな。会場はヨガの先生達の集まりだけあって、オーガニックレストランでした^^美味しかったです。食い意地が張っているので、またまた写真を撮るのを忘れて食べちゃいました。ここが響子さんとは違って駄目なところです、トホホ。「駅まで車で迎えにいって上げるから、いつでも参加して」と言って頂きました。いう出会いがとってもうれしいので、是非参加させて頂きたいと思います。昨日は娘の高校の委員会だった。今の高校って、保護者全員が役員をする。それも3年間ずっと同じ役を、びっくり。息子と娘は8学年も離れているので、娘の時にはまるっきり浦島太郎だ。私は年に2回発行される広報委員になっている。広報委員の中でも役割は毎年変わる。春号と秋号の2班に別れるのだが、委員長と副委員長と会計は1年を通してするので、なり手がいなくて、結局くじ引きになる。私は元々、人前で話すのが苦手で、口から心臓が飛び出しそうになる。ヨガの先生をさせて頂いてることで、やっと人前であがりにくくなった。何事も回数をこなせば、苦手なことにも慣れると、この年になってよく分かる。そこでくじ引きになる直前に会計の役をしますと手を上げた。人をまとめる長や副は、性格上無理だとおもう。自分に向かないことはできない。できることで協力させてもらうしかないと思う。それにしても欠席した方が、くじで長と副に決まってしまった。引き受けてくれるのかな。引き受けてもらえなかったら、もう一度集まることもあるらしい。新年、最初のプログラム明後日の水曜日は今年最初のレッスンです。今、プログラムを考えているのですが、せっかくなのでおめでたい名前がついたポーズにしようと思います。鶴のポーズ、亀のポーズ、辰のポーズなど色々ありますよね。太陽礼拝も日の出を拝む?ポーズなのでいいかも。皆さん体がなまって、重くなっているかもしれません。体をほぐす準備体操を多めにして、ポーズは軽いものを中心にするつもりです。他のヨガの先生方は、新年最初のプログラム、どんな感じなのでしょうか?ところで、プロフィールの写真ですが、ハッピーがいないとやっぱり寂しいので、変えてみました。noboさん、すみません。頭に花を乗せていますが、本当はイヤでイヤで仕方なくて、ブルブルと身震いして、落としてしまいたいのです。私が「写真を撮るから、じっとしててね。良い子ねぇ~」と言っているので、一生懸命我慢している所です。?」と言っている表情なのです。柴犬って本当に我慢強いです。明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。今日はゆっくり起きて、家族でおせち料理を食べながら、テレビでお笑い番組をみました。おせち料理も食べなくなってきたので、3年前から手作りをやめて買っています。今年はネットで注文しましたが、板前さんが作ったものだそうで、ひとつひとつ手が込んでいて、とても美味しかったです。いつもは3日目でもまだ残っているのに、今回は夜にはもう跡形もありません。おまけの毛蟹も身がぎっしり詰まっていました。午後には近所の神社に初詣。いつもお散歩がてら犬も連れていきます。今年はダンナさんの新しい仕事が始まるので、少しだけお賽銭を奮発しました。メッセージを入力してください。