キーワード:スープダイエット少し前から話題になっている、スープダイエット。スープダイエットはリバウンドも少なく、お腹一杯食べられて、健康的に痩せることができるとしてとても人気があります。女性はダイエットをすると栄養が偏り、水分量が減るのでお肌が荒れたり便秘になりがちです。スープダイエットなら、お肌が荒れることなく栄養効果もばっちりで、便秘の心配もありません。してスープダイエットは体にいいのに痩せられるんでしょうか?スープダイエットは体にいいことだらけ!スープダイエットにはたくさんのメリットがあります。たくさんの食材を一度に食べることができること。野菜は一度にたくさんたべるのは大変ですが、細かく刻んでスープに入れれば、かさが減ってたくさんの野菜を食べることができます。野菜に加えて、肉類や大豆類をいれるのもおすすめ。栄養価の高いスープも簡単に作ることができます。スープは温かいので、体を冷やすことなく食事を摂ることができます。体を温めることは、内臓も温まり、痩せやすい体への第一歩です。体が温まると消費カロリーも上がりますので、脂肪や糖分を消費するエネルギー活動も活発になります。ダイエットにスープはとても万能アイテムなのです。野菜も生で食べると体が冷えてしまいますが、一度火を通すだけで体を冷やさずに食べることができます。スープを飲むことにより、本来の食事よりも満腹中枢が早く刺激されます。水分も摂ることができるのでお腹一杯に感じるのが早くなり、具沢山スープにすればより満足感もアップします。慣れてしまえば調理するのも簡単なので、誰でも気軽に始めることができます。このように、スープダイエットは体にいいことだらけで、かなり効果的なダイエット方法なのです。飽きないように味を工夫してスープダイエット最大のデメリットと言えば、やはり「飽きる」ということでしょう。3食毎日スープとなると、どんなに根気よく続けていてもそのうち飽きてしまいますよね。スープダイエットを飽きさせないコツは、味も具も毎回変えること。毎食違った味の方が、違う食事に感じて美味しく続けることが可能です。塩分にさえ気をつければ、味付けは基本的に自分の好きな味でOKです。スープダイエットの王道は、ミネストローネです。ケチャップやホールトマトで味付けし、玉ねぎ・ピーマン・にんじん・じゃがいも・ベーコンなどをたくさん入れて、美味しく食べられます。毎日となるとやはり飽きてしまうので、少しずつ変えてみましょう。味付けは他にも、クリーム系・豆乳や牛乳・キムチ・カレー・中華風などアレンジ自在です。冬場には大根をすりおろし、おろしポン酢と合わせてみぞれ風スープにしても美味しくいただけます。生姜を加えて体を温めるのも、ダイエットの効果がより上がります。具材も自分好みで、野菜もナスやキノコ類など好きなものを入れましょう。肉類も牛・豚・鶏なんでもOKで、卵や魚介類ももちろんおすすめ。自分好みのスープで、美味しくキレイに痩せることができますよ。握力は日常で非常に身近な力です。Commentつらい寝違え。は新しいライフスタイルと健康的な暮らしを点案するキュレーションメディアです。ユーザーからのリクエストにも答えながら毎日編集部がノウハウやTipsをご紹介します。美容トレーニング頭皮の健康サプリ。