妊娠コラム2人目妊娠中に上の子や保育園、職場復帰のタイミングなど様々な不安が出てくるのではないでしょうか。妊娠は嬉しいことであるはずなのに、不安ばかりが出てきてしまうと自己嫌悪にもなってしまいますね。今回は、2人目妊娠中にたくさんの不安との向き合い方についてまとめました。2人目妊娠中、上の子の育児が不安!2人目妊娠中には、上の子の育児に対する多くの不安が出てきます。年齢が近いとまだ上の子が抱っこして欲しがったり、イヤイヤ期などに悩むママも多いでしょう。いった上の子の育児に関する不安に関しては、周囲の力を借りて乗り切りましょう。2人目妊娠中に育児の不安がある人は、1人で家事も育児も頑張ってしまうママが多いのではないでしょうか。1人で全てをこなすのはママだけでなく上の子にもお腹の赤ちゃんにも悪影響となる可能性もあります。いえまだ上の子が甘えたい時期ならば、可能な範囲で甘えられるような環境を作ってあげ、ちょっとしんどいなと感じた時にはパパの休日に上の子の相手をお願いしましょう。2人目妊娠中の家事が不安!1人目の妊娠中の家事は、自分のタイミングや体調に合わせてしやすいのですが2人目妊娠中は上の子の食事を作ったり洗濯物も増えたりと、負担が大きくなります。2人目妊娠中に上の子が離乳食を作る必要があるような状況は、食事の準備にも時間がかかりますしつわり中はママもツラくなってしてしまうかもしれません。このような状況が不安で2人目の妊娠を躊躇してしまう人も多いでしょう。家事に関する不安には、完璧にこなそうと思わずに食事はレトルトやお惣菜を利用してみて、とにかくママの負担を減らすよう考えてみましょう。家事代行サービスの利用を検討してみるのもいいですね。2人目妊娠中の一時的なことと割り切ってみると、不安も軽減されるのではないでしょうか。2人目妊娠中、上の子がまだ授乳している場合は?授乳中はプロラクチンというホルモンの分泌量が増加し、この影響で排卵が抑えられるため妊娠はしにくい体となっていますが排卵が再開したら授乳中でも妊娠する可能性はあります。プロラクチンには子宮収縮作用もあるため授乳中に妊娠した際には流産や早産のリスクが高まってしまいます。いった状況で、上の子の授乳中に妊娠した時に不安になるママもいます。そんな不安に対しては、2人目妊娠した際に徐々にミルクに変更したり離乳食をメインにしていくようにしましょう。上の子には大きなストレスになる可能性もあるので、家族の協力を得ながら進めていきましょう。2人目妊娠中の不安には、家族の協力を得よう!2人目妊娠中には、自分の体調への不安や上の子に対する不安、体調によっては時に上の子にイライラすることもあるでしょう。いった時には家族の協力を得ることが大切になってくるでしょう。家族の協力がなかなか得られない場合には、家事代行サービスや一時保育などを利用してみるのもオススメです。自分が家事も育児も頑張らないといけないと思ってしまい、できないことが不安に思ってしまう人もいるでしょう。いう人は、一時的なもの。緊急事態なんだと割り切ることが大切です。家事も育児もできなくて当然な状況だと思うようにすると、少し気が楽になり不安も軽減されるかもしれませんよ。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。