(SAS)を中心に解説していますが自分にとっての「よいねむり」をきちんと知ることもセルフケアの1つです。何より、私たちの日常は「よいねむり」があってこそ。そんな「『よいねむり』が『健やかな生活』の起点になる」ことに着目した参加型のプロジェクトサイトがあります。●ねむりラボ(提供:オムロンヘルスケア株式会社)http://nemuri-lab.jp/ねむりとの上手な付き合い方やねむりにまつわる課題への解決策、最新の研究データをはじめ、ねむりと美容との関係、アンケートリサーチに至るまで、快適なねむりへのコツがたくさん紹介されています。