(^_^)昨日のフィギュアスケートは凄かったですね~。レベルが高くて、宮原選手は自己最高でもメダルには届きませんでしたが、大舞台で力を発揮できることは素晴らしいですね!それにしても、フィギュアのトップ選手は男女とも細いですよね。アウターマッスルではなく、インナーマッスルを使って、滑ったりジャンプしてるんでしょうか?そんなとこが気になってしまいました。(^▽^;)さて、今回は膝についてのお話です。膝が痛くなってから、または痛みは引いたけど伸びきらない、こんな感覚ありませんか?患者さんから、痛みは引いているのに何で伸びないんだろう?と聞かれることがあります。膝関節の問題は色々な要素があるので、今回は「膝の伸び」についてお話します。膝の痛みと曲げ伸ばし膝関節の構造から見てみましょう。画像は右膝を正面から見ています。といっぱいありますよね。(^▽^;)「膝の痛み」はこれらの関節、関節を補強する靱帯、筋肉、軟骨などを傷めることで感じます。修復されれば、痛みは無くなります。「膝が伸びきらない」状態は何かというと、組織が修復されていても、筋肉・靱帯が硬くなる、もしくは骨が変形してしまい、関節が正しく動かない状態です。ももの裏には、膝を曲げる筋肉があります。いくつかあるので、まとめて「ハムストリングス」と言いますが、筋肉の問題で、膝が伸びない主な原因に「ハムストリングス」が硬くなってしまうことが挙げられます。前屈をしてみて、もも裏が張っているなーと感じたら、ハムストリングスのストレッチを行ってみましょう。筋肉・靱帯・骨の他にも原因になることがあります。それは「膝関節の捻じれ」です。やまだ接骨院に来院される患者さんにも結構多い原因です。膝関節は「曲げる・伸ばす」が得意な関節です。捻じれる機能はほとんど無いので、筋肉や他の関節が原因で膝関節が捻じれてしまうと、途端に「曲げる・伸ばす」がやりづらくなります。「捻じれ」が原因の場合は、捻じれを真っすぐに補助するだけでも膝が伸びるようになります。膝関節は身体の中でも、スポーツや日常生活で故障が起きやすい部分です。主な機能である「曲げる・伸ばす」が出来なくなると、動作のみならず姿勢にも悪影響が出てしまいます。マッサージをお探しの方は、上大岡やまだ接骨院までご相談ください。スポーツ障害・外傷から、日常的な慢性疲労まで、原因に合わせて改善していきます。相互リンクはこちらプライバシーポリシ。