美容2018.03.28【この記事は、CHANTOママライターによるウェブ限定記事です】ライター名:椙本浩子わたしの子どもは末子が中三でかなり大きいのですが、子供さんが小さくて自分の美容に手がまわらない方、遊び心も満たしながら「ながら美容」できるおすすめグッズのご紹介をします。今、私がはまっているのがこれです。「スマイリーエクササイズ」アヒル口がかわいいこちら。日本人の顔の骨格も関係していますが口角が年齢とともに下がりやすいということを耳にしたことがあります。実際周囲の方や自分も加齢とともに口角が下がってきていると感じます。自分の母親の下がり方を見るといずれ私も同じような下がり方をするのでは思ってしまうことも。なんとかして、口角をあげるトレーニングをできないかと考えバラエティーショップで見つけたのがこの「スマイリーエクササイズ」この「スマイリーエクサイサイズ」かわいいのでママがこのアヒル口をしたら子供も笑うこと間違いなしですね。このトレーニングは10秒キープで3セットを1日2回でOKなので簡単です。PCやスマホばかりみているとついつい無表情になるので、私はデスクの横に鏡を置いていてなるべく無表情にならないようにチェックをしています。この「スマイリーエクササイズ」を購入してからは以前より笑いやすくなったような気がします。このトレーニング中に笑顔で目も笑いながらするとより楽しくなりますし、この顔を鏡で見ると思わず笑顔になりますよ。この他に口角をあげるトレーニングはありますが、お金をかけずにする方法はやはり笑顔をたやさないことですね。子育て、家事、仕事にとお疲れのママには笑顔ができないときもあると思います。このような癒し系のトレーニンググッズを使用するのもいいかもしれませんね。100均のボールでエクササイズ笑顔も大切ですが、自分の身体のメンテナンスにも少し気を使いたいところ。子供が使っているゴムボールでかんたんにエクササイズできますよ。空気の量が少ないほうがエクササイズしやすいです。私はヨガマットの上でしますが、ヨガマットがない方は、床に直接座らず布団の上などで行ったほうが腰の負担もかからりにくくなります。1足の裏側で上下にボールを動かします。2足の指でボールをつまむ1は簡単にできて足がむくんでいるときなどにもいいですが、2は少しこつが要りますね。最初は、ボールをつまむのも難しいかもしれませんが毎日ちょっとずつでもいいので行ってみてくださいね。裸足や五本指ソックスがおすすめです。つかめるようになったら、次のステップ、ボールをつかんだまま足を上にあげます、足がつりそうになったらすぐにおやめください。100均のボールも子供さんが使わなくなってもママも使えますのでエコになりますね。熱中症から子どもを守る!予防と対策【医師監修】スマホで肌の状態をチェック!資生堂の「Optune」月額1万円で自分専用スキンケアキンタロー。陰口では済ませないぞ!ネットの誹謗中傷まず着手すべき対抗策は?アプリで楽ちん健康管理。つけていますか?花粉の時期到来間近!?花粉対策におすすめアイテム「サシェ」でふんわり。“食べる点滴”?!手作り甘酒で長い冬を乗り切る!ゆるくグルテンフリー生活。TECH】がオススメ!肌トラブル予防に。自宅で白髪を自然に染める。手軽なカラートリートメント。夏直前!親子の通勤&レジャーのUV対策お疲れ気味のワーママへ。今すぐ実践できるストレス解消法!!マスクが苦手な子供にも!マスク着用時のストレスを緩和してくれるベストアイテム。子どもの視点はナナメ上ちーちゃんぎゅうにゅう日記プレゼントインフォメーション広告掲載について雑誌『CHANTO』から誕生したWEBメディア。Lifestyle(ちゃんと、自分たちの暮らしを整えたい)」という想いから、共働き時代に働く女性が直面する課題や解決法を紹介。家事や育児の話題はもちろん、時代にそぐわない古い価値観、自分らしく働く方法なども積極的にシェアします。