メモ!夏場は、外気と室内の温度差も激しく、体調不良にもなりがち、暑すぎで食欲不振なんてことも・・・ぬるめの38°前後のお風呂に半身浴というのも効果が期待できるとされていますストレスを抑制する方法には個人差はあると思います。呼吸法も簡単にできる方法のひとつです。場面に応じて楽しむことができます。備長炭(他:木炭や竹炭)使ってみる方法もあります。活性炭は、冷蔵庫の脱臭剤や空気清浄機のフィルターにもよく使用されている素材です。炭は、内部に無数の細孔があり、そこで、アンモニアなど物質を吸着させる性質があります。・・・などの効果が期待できます。お風呂用の木炭などは色々な種類がお手ごろな価格で販売されていますのでお試しの価値はあるはずです。竹炭のほうが、孔が細かく表面積が大きいため消臭や浄化作用が高いとされています。木炭と竹炭をお風呂に使ってその違いを・・・といえば体感レベルではなかなか判別しにくいかと思いますが...炭使用と未使用では温まり具合など変わってくるはずです。ホームセンターなどの炭をつかって洗濯ネットに掘り込み湯船につけておくという方法も考えられます。使用後のお風呂の残り湯にはやっぱり若干の炭のかけらが残ります。定期的に水洗いと天日干しをするほうが良いと思います。炭の効果の持続は数ヶ月(3ヶ月位?使用頻度や大きさによって変化)程度で新しいものを使うほうがベストです。