扁平足と小趾側荷重機能について一般的に扁平足は、悪いというマイナスのイメージがありますし、こんな私自身も実は扁平足です(笑)しかし扁平足は、悪いわけではありません。足のセミナーの中で、この話はよくさせていただいておりますが、扁平足は内側縦アーチが降下した状態であるということは間違いないのですが、見た目に捉われすぎないことです。要は、良し悪しの見極めが重要なのです。扁平足でも良い場合がたくさんあるし、対極の凹足でも、悪いケースが多々あります。判断するのかは・・・動作時の足の使い方を観察することです。この方法が最もその方の個性を捉えるのに、適しています。何度も言いますが、形に捉われてはいけないということです。身体以外にも物事には、表面にあるものと隠れているものがあります。大切なものは、表面にはでていないのですが、少し視点を変える、刺激をすることで表にでてきます。これが運動という刺激を与えたときに、どう応答してくるのかを観察するということです。扁平足の場合は、大部分の方が、母趾側荷重が強調されています。この荷重パターンを繰り返し行うと、たちまち扁平足は重度化して、疼痛を来すことになります。重要なことは、足部の回外筋に関する筋肉の機能を高めること、母趾以外の足趾の屈曲【特にMP関節屈曲】の機能を高めることが重要なのです。この二つをしていると、小趾側での荷重機能も高まり、扁平足に多い回内運動を制動する作用が高まります。