AllトップTRAINING特集は「全身自体重トレ」。11月28日(木)発売の雑誌『Tarzan』(No.777)TRAINING2019.11.26特集は「全身自体重トレ」。onsocial-facebooksocial-twittersocial-linesocial-hatena『ターザン』777号(2019年11月28日発売)の特集は「全身自体重トレ」。答えは、ずばり“自分の体重”だ。“自体重”という負荷にほかならない。それは本当の自体重トレを知らないだけの話。人間が立って動いて、獲物を捕らえるために付いた筋肉は、己のカラダを負荷にしてこそ過不足なくバランスよく鍛えられる。精悍なフォルムだけでなく、キレのいい動きも磨かれる。このふたつのスペックを同時に得られるのが自体重トレの最大の利点なのだ。さあ、全身の各筋肉を自体重トレで磨き上げ、格好いいカラダを手に入れよう!『ターザン』777号「全身自体重トレ」特集の表紙。最新号の企画を(一部)紹介!『自体重で鍛える6つの理由』|なぜ自らの体重=自体重を負荷にしてカラダを鍛えるべきなのか。あなたのモチベーションを上げる6つの理由を、分かりやすく解説!(本誌P12掲載)『家では厳選3種目。アプローチを変えて徹底的に攻めまくる!』|今回の自体重ホームトレは、少ない種目で効かせていくプログラム。ハードな自体重トレを実践』|反動をつけたダイナミックな動きやジャンプ動作といった、自宅ではまずできないトレーニングが公園では堂々と実践できる!(本誌P30掲載)『重力+反発力で鍛錬を極める、バランスボールトレーニング』|自体重トレーニングにボールを取り入れて、部位別に鍛えたカラダのブラッシュアップを図ろう。(本誌40掲載)『楽しく動いて総合力を高める、サーキットトレーニング道場』|マンネリ解消でもあり、部位別トレの不足を補う意義もある全身運動を取り入れよう!(本誌P56掲載)『アニマルムーブメントで動きが変わる、カラダが変わる!』|ラグビー日本代表などアスリートも実践。この自体重トレでカラダを仕上げる!』|“こんな効かせ方もあるのか!”。公式アカウントから最新情報をお届けします。Us!icon_facebookicon_twittericon_instagramicon_youtubeicon_lineSpecial熱男・松田宣浩が吟味して選んだ、バレンタイン柄のアンダーウェア(PROMOTION)実は、体脂肪を減らす。歩く時間で体幹を鍛える。「より速く」を実現する“推進力”。(PROMOTION)2020.01.03落ち込んだ時、憤りを感じた時に試したい。風邪を引きがちな人が意識すべき、3つのことPROMOTION実は、体脂肪を減らす。濃い茶》が今、注目されているFOOD30歳からの運動不足には、カルシウム以外にこんな栄養素をPROMOTION「より速く」を実現する“推進力”。悩まない!」2020.01.21COLUMN「朝ピラティス」がこれからの当たり前。Us!icon_facebookicon_twittericon_instagramicon_youtubeicon_line本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。Co.,Ltd(Tokyo)。