江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。新しいヨガマットこの6月でヨガ教室を始めて、ちょうど6年になります。体験用のマットも傷んできました。そこで、ダンナさんとスポーツ用品店まで出かけて新しいマットを買いました。今回はさわやかさを狙ってグリーンです。右の黒い厚さ1センチのマットは、ダンナさん用。ヨガの時に痛いと言って、5ミリのマットを2枚重ねていたのです。このマットを見つけて、これ買おうかな、とダンナさんが自分で手に取りました。以前は、嫌々ながらヨガをしていたのに、すごい変化です^^ヨガを習慣にして、第二の人生を元気に過ごして欲しいな。ヨガは老化のスピードを、すごくゆっくりにするから、やりたいことを好きなだけして、人生を楽しめるはず。今日は5週目でレッスンがお休みです。大好きなブログをのんびり書いています。レッスンがあるときでも、好き放題書いていますね。今日は時間を気にせずに、と言うことです。今、一年で、唯一、玄関先のお花がきれいな季節です。普段は花なんてないので、今だけは帰宅すると幸せ気分になります。手前のラベンダーは、公園で剪定している時にもらって挿したもの。奥のペラルゴニュームはヨガの会員さんが、「丈夫です」と言って下さったもの。どちらも本当に丈夫で、花後に選定して出た不要な茎をその辺の土に挿すとほとんどついてしまいます。どちらもあっという間に、花期が終わってしまうのが残念です。ほんとうに、今だけのお花。花が喜ぶ季節、ヨーグルトだって喜んでます。いつもこの熱湯消毒した容器と泡だて器で種菌と牛乳を混ぜ、出窓に置きます。今は、朝置くと、夕方にはできています^^我が家のヨーグルトはカスピ海とケフィアのハーフちゃんです。犬でも血統書つきより、雑種の子の方が丈夫だといいますから、ヨーグルトもそうでは?と思ってやってます。実際の所は、どうなんでしょうねぇ。28日またまた歯茎の健康についてヨガですっかり健康になった私に、あとは歯だな、と言ってダンナさんが電動歯ブラシを買ってくれて、10か月がたちました。その後、デンタルクリニックでその歯ブラシにあった磨き方を指導してもらいました。それまでは、ちゃんと磨けていなかったそうです。その時、痛いので苦手だった、歯間ブラシの使い方も習いました。今では、食後はすぐに歯間ブラシをしないと気持ち悪いです。歯の間が狭い私でも、痛くありません。それどころか気持ちいいんですよ~^^そして最近、丁寧に歯茎のお掃除をしてもらいました。すると、とっても歯茎の調子が良いです。悪くなるから、気が付かないのね。早く、正しい磨き方を知りたかったわ。今の磨き方は、子供の頃や、10年ほど前に良いと言われた磨き方とは全然ちがいます、進歩してるんですね。歯茎との境目を磨く、と4か所に分けて磨くんです。歯医者さんに行くのって、気が重いけど、最近は昔と違って痛くないように工夫をしてくれる所がほとんどです。これ、自分に言い聞かせています。子供たちにも注意していますが、ふ~ん、で終わりです。27日ワイルドだろぉ~我が家は、気難しい人ばかりです、私以外は。いつも難しい顔をしています。自分でおかしいことを言わないと笑う場面がありません。先日の台風の翌朝のこと。地面に鼻を突っ込んで真っ黒だったハッピーの顔がすっかりきれいになっていました。そこで、「台風の雨で顔を洗ってやったぜぃ~、ワイルドだろぉ~」と言いました。家族は、またお母さんが変なこと言ってる、と笑います。笑わせてもらいたいのよね。家族みんな、仕事から帰ってくると、困っていることや嫌だったことなどをボソボソ話してきます。家族の外での様子も分かるので、ありがたいけど、さすがに「たまには笑っちゃう話してよ」と言います。「ないねぇ」で終わります...。面白い話題も、仕入れてきてくださいな。足もみグッズダンナさんが100均で「青竹コロコロ」なる物を買ってきました。