)が皆様の笑顔を応援します。女性の健康相談【オンライン可】アロマオイルトリートメントメールでダイエットサポート甘いものをやめたい方のメールサポートコースお問い合わせ・お申し込み等ブログブログ記事タイトル一覧スタッフ紹介トップ›ブログ›カロリー計算だけのダイエットで空回りしていませんか?カロリー計算だけのダイエットで空回りしていませんか?カロリー計算だけのダイエットで空回りしていませんか?ダイエットをしている時に気になるのが食べ物のカロリーですよね。そもそもカロリーってなんなんでしょう?カロリーとは、その食品の持つ「熱量」と言われています。その食べ物を食べると、どの程度のエネルギーになるかを熱量の単位で表したものです。単位は、Kcal(キロカロリー)で表されています。三大栄養素を1gのカロリーに換算すると炭水化物=4Kcalタンパク質=4Kcal脂質=9Kcalとなります。脂質は思わず避けたくなりますよね。計算したい食物を酸素入りの密閉容器に入れ周りに水を張ります。食物に火をつけて燃やします。すると、張っておいた水の温度が上がります。その温度がその食物のカロリーです。体の中でも同じように食べ物を燃やすのか。実際に火をつけて燃やしません。カロリーを算出する方法と実際に体の中で消化、分解される方法とではどう考えても条件が違うなと感じます。カロリー計算だけのダイエットは、私は疑問に思うのです。カロリー計算だけでダイエットが成功しているならみんな思うように痩せているはずです。実際はカロリーを気にして食べる量を減らしたり神経をすり減らしても太ってしまうこともあります。食べる量や質が落ちればお腹も余計に空きますし辛いばかりのダイエットになってしまいますよね。カロリー計算のみのダイエットではなく、なぜ太ってしまうのか。この原因を考えていかないとせっかく綺麗になるために頑張っているダイエットも結果につながらなかったり痩せても一時的でまた元に戻ってしまうのです。えんではダイエットを頑張るみなさんを応援しています。