腹筋たるんだお腹を引き締めたい!!そう思ってる方も多いんじゃないでしょうか??私もその一人です(笑)今回はお腹引き締め運動を紹介します。大腰筋と呼ばれる筋肉が衰えることでたるんでしまいます。大腰筋は、主に膝を高く上げる時に使う筋肉です。膝を高く上げてウォーキングをすることで鍛えることができます。スローウォーキングしながら、膝を高く上げるのもいいみたいですね。意識して膝を上げて歩いてみましょう。家でたるんだお腹を鍛えるまた、家でも簡単に鍛える方法があります。この動画はわかりやすいです。これききますよ!!ここにもスロトレを取りいれると効果的。した動作で動かすと、より鍛えることができます。毎日トレーニングをするのがオススメ。効果的に腹直筋(腹筋上部)を鍛えることができます。瞬発的にエネルギー消費を促します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。それが、今回紹介する「リーンフレーム」です。思い立ってもなかなか続かない。最強のダイエット薬?!と話題のゼニカル&マキシマムストレングス。どんなダイエットが一番効果ある?ダイエット&お肌ケア!。