Instagramで投稿・シェアしよう美腹筋コンテスト開催!カレンダープログラム「美腹筋トレーニング」4週間プログラムが始まります🎵まだ詳細をご覧になっていない方は、こちらの記事をご確認ください。トレーニングの効果を最大限に引き上げるために、B-life美腹筋コンテストを開催したいと思います。コンテストに参加するのは自由で、誰でも気軽にご参加いただけます。詳細は下記をご覧ください。つけてInstagramで投稿してください。内容は美腹筋トレーニングに関することならどんな内容でもOKです!今から美腹筋トレーニングを始めますとか、やっている時の様子や、最後はビフォーアフターの写真を撮って投稿してもらう...などなど。皆さんの頑張りを見せていただき、最終的に10名の方を表彰したいと思います。表彰はビフォーアフターの変化だけじゃなく、頑張り具合なども考慮したいと思います。10名の方に、Marikoのサイン入り「美腹筋トレーニング」の本を差し上げます。今回のプログラムは4週間限定の短期プログラムですので、2周目以降も継続することをオススメします。3か月くらい継続すると代謝も上がって脂肪が燃えやすくなり、きっと理想のウエストラインに近づいていることと思います。2周目以降は、美腹筋トレーニングの本と一緒にやることをオススメします。AMみほさん、初めまして!Marikoです。腰痛の時はトレーニングをするよりは、痛みのない範囲内で周辺の筋肉をほぐすことをおすすめします。腰の痛みがひいたら、コアを鍛えるトレーニングをすることをおすすめします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。USともやはじめまして!ともやです。B-lifeでは、いろんな企画を考えたり、ヨガやダイエットについて学んでみたり、動画撮影や編集を楽しんでいます。体の不調を改善したい方、ダイエットを続けたい方の参考になればと思い、このブログを始めました。