体重はすぐに減らせると思っている人も多いと思います。食べなければ確実に体重は減ると思います。目標体重に向けて無理な食事制限を始めました。体質の調子を崩してしまったそうです。仲間は、カロリーのことばかり考えてシェイプアップをしていたそうです。食事の栄養バランスをよく考えてしよう...と反省していました。別の友人も、極端な食事制限で、カロリーのことばかり考えてしまい、結局失敗してしまったそうです。この人の食事というのは、10時食はコーンフレークだけ、お昼食はヨーグルトくだものと、カロリーメイト、よるはおかずだけというような食生活でした。このような食事でやり始めて、7日間で1�`も体重が減少したそうです。夕食をウエストいっぱい食べてしまったようです。増える一方になってしまった...とのこと。体質を悪くしてしまったり、ストレスを溜めてしまってリバウンドしてしまっては意味がないですよね。【お役立ち情報】実際に暮らしているイメージで現地調査サイト内検索:TOPへ戻るサイトマップ。