養成コースレッスンスケジュールグッズお客様の声お知らせコラム一覧CONTACTコラムcolumnホームコラム【べジレシピ】朝ごはん【べジレシピ】朝ごはん食に関するコラム2012.01.31夜遅くまで仕事に出ているとは言え、なるべくご飯を朝型にしたいと常々思っています。・根菜などのお汁にしました。朝余裕を持って起きて、瞑想をした後イベントの練習という名目でガツガツ運動してすっきりして、水を2杯分ほど飲み、そして朝ごはんにしました。食間は、誘惑があったらとりあえず一息句読点を打つつもりで水をチビチビ飲みます。