一定期間メイクやスキンケアの使用を停止するものです。本来であれば肌を綺麗にしたり、綺麗にみせるためのスキンケアやメイクですが、それがかえって肌の負担になったり、アラを隠すためにメイクが厚塗りになり、汚く見えてしまっている人も少なくありません。繰り返し試している人も多いですよね。解決にはいたりません。いった場合は、肌断食をして定期的に肌を休ませることで、一定の効果が見込めると考えられます。敏感なときこそシンプルケアが良いという理論は、多くの美容家も提唱しています。クリームなどのスキンケアは基本的に使用せず、メイクもしないというものです。夜だけ行う方法もあれば、週末を利用して行う方法もあります。・毛穴の悩みの改善などが期待できるようです。肌への刺激を繰り返していると、肌本来のバリア機能(内外の刺激から肌を守る、皮膚表面の働き)が低下します。化粧品に含まれる防腐剤が、肌の常在菌まで殺してしまうという考えもあります。肌の水分と油分のバランスが戻り、過剰な皮脂分泌が抑制され、乾燥やニキビ、毛穴の悩みが改善されると考えられます。2017年10月24日スキンケアは補助と考えるといいです。いつも肌断食状態で肌がすべすべの方は何もしなくていいですし肌断食をしても肌の状態が今一歩の時にスキンケアで補うと良いです。肌は食事や心の状態や生活習慣の影響を受けます。加齢でも肌が衰えます。肌断食は乾燥肌やアトピーの場合はしないほうがいいそうですが私は乾燥肌でアトピーですが大人ニキビも時々できるので皮脂が出やすい季節には肌断食をしています。1ヶ月に1回とか夏なら週に1回くらいで1日中何もつけない日も作っています。肌の潤いとツヤが復活しやすいです。肌断食は最近ではメジャーになっており、行なっている人は多いです。どんな洗顔をすれば良い?肌断食のときに使える洗顔方法についてみていきましょう。洗顔料などを使わないので、お肌にとっても優しく洗顔ができます。事前に水洗いをし、乾かした手ぬぐいを用意する(生地のきめが細かく、端が切りっぱなしのもの。手ぬぐい洗顔用もあります)メイクしたまま顔をぬるま湯で濡らす手ぬぐいに固形石鹸をつけて泡立てる額から順に、軽く円を描くように洗う5.ぬるま湯でしっかりと洗い流すアイメイクが濃い方は、事前に目元のクレンジングを行なって下さいね。擦らず、優しく洗うのがポイントですね。週に1〜2回に留めることをおすすめします。手ぬぐい洗顔の効果は...・ごわつきが取れてすべすべになる・過剰な皮脂を落とし、毛穴が綺麗になるなどがあります。洗顔料を使わず、ぬるま湯(30〜32度)で濯ぐたったこれだけです。・毛穴の悩みの改善があります。洗浄力の強い洗顔料で肌の潤いを奪ってしまったり、刺激を与えることが無くなるので、これらの効果があると考えられます。日本初のクリーム状洗顔料を発売したロングセラーの洗顔ブランドです。肌悩みに合わせたキメ細かなパウダーを練り込み、豊かな泡立ちと洗い上がりが特長です。大人の肌悩み対策にクレイシリーズ、エイジング対策に古来美人シリーズと、豊富なラインナップがあります。硫黄成分は、ニキビや肌荒れに良いとされています。泡立てネットで泡立てるともちもちの泡ができます。洗顔後はさっぱりだけどしっとり!こちらを使用している間は肌がすごく安定していました。@コスメレビューニキビや肌荒れが落ち着いたという口コミが多く見られました。洗浄力は割と高いようなので、肌断食を始める前にすると良さそうです。肌断食中にピリピリするのはなぜ?肌断食中は肌がつっぱったり、ピリピリするそうです。スキンケアを使用しないので、乾燥するのは当然です。つっぱりが続く状態を放置するとかえって良くないため、白色ワセリンで薄く保湿をして下さい。刺激の少ない保湿剤(ラベンダーやカレンデュラ・カモミール等のオーガニックのクリームやオイル、ベビーミルクなど)を用意しておくと良いと思います。肌断食の注意点や心がけることは?肌断食中も、外出の際は紫外線対策を忘れないようにして下さい。紫外線は肌の様々なトラブルにつながります。石鹸で落とせて、UVカット機能のあるフェイスパウダーなどが良いと思います。睡眠を十分にとり、バランスの良い食事を心がけて下さい。普段不摂生をしている方は、肌断食中に内側からもリセットする心構えでいると良いのではないでしょうか。規則正しい生活やバランスの取れた食事は、バリア機能やターンオーバーの回復を促すことが出来ます。肌断食とは本来の肌の機能を取り戻すためのもので、それ以上を望んでも良くなるものではない事に注意して下さい。元々がアトピーや、皮膚が薄い方には、おすすめ出来ません。まとめ肌断食とは、肌を休ませ、本来の働きを取り戻すため、一定期間メイクやスキンケアの使用を停止するものです。毛穴の悩みの改善などがあります。肌断食とまではいかなくても、肌が敏感なときや、荒れている場合、シンプルなケアにすることは有効です。一時的に良くなっても、根本的な原因を断たないと肌のトラブルは繰り返します。規則正しい生活とバランスの良い食事、正しいスキンケアをしているか、見直してみて下さい。