ダイエットや健康のためにウォーキングをしている人も多いと思います。男性9200歩、女性8300歩で息が少しはずむ程度の速さだそうです。がんばるのはとても良いことですが、足に合わない、長時間歩くのに適さない靴でのウォーキングはタコや魚の目、角質など、足の健康を害する可能性があります。<シューズの選び方>きつい靴はもちろん大きすぎる靴もNG足の指の形も人それぞれなので、自分の足の形に合った靴を選ぶことが大切です。サイズ表記はメーカーによって異なったりするので、必ず履いて数歩歩きましょう。<ポイント>指の付け根あたりが曲がる足先に1センチの余裕があるひも靴で紐を締めた時に甲がフィットして圧迫感がないかかとがしっかりして、衝撃吸収力がある※ウォーキング用のシューズ選びのみとは限りません。一般的な靴選びとしても活用できます。ウォーキング後のアフターケアも重要になってきます。<アフターケア>疲れを残さないように必ずクールダウンを水分をとり、ストレッチなどウォーミング時と同じ運動をしよう帰宅後、足指や足裏のマッサージ(入浴中にやると効果UP)気軽に始められるウォーキングですが、痛みや違和感があると歩くのが億劫になる原因となります。放置をせずケアをすることが大切です。足をいたわることが本当の意味で健康を目指すことになるのです。症状があればポドロジー(足裏角質ケア)をおすすめします。ご縁のある方にお役に立てるようにしっかり施術をさせていただきます。当院のメニューセットメニューはこちらLINEをご利用の方2回目以降は当院LINE@から予約が便利!対話メッセージによる予約やLINE電話(無料)での予約ができます。特典あり!お友達登録してね♪QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録もしくは<ID検索>@LGE9675Lからよろしくお願いします。2020年もよろしくお願いいたします。STYLE施術院」カイロプラクティック、ボディケア(整体)、台湾式リフレクソロジー(足つぼ)、足裏角質ケア、リンパケアトリートメントなど、豊富なメニューでクライアント様の身体のサポートを行なっています。