【ほぼアル中だった僕が酒をやめたらこうなった】20代中頃から異常に酒の量がふえ、30歳以降1日も欠かさず毎日2リットルはストロングゼロやハイボール飲んでました。閉店のお知らせ2019年12月5日をもちまして、当サイトのショップ機能をクローズいたします。これまでご利用いただきありがとうございました。断酒・禁酒をするとき、ノンアルコールビールなどのノンアル飲料を代替商品として積極的に取り入れる人がいます。それで実際に断酒できる人も一定数いるようですから、完全に否定するつもりはありません。僕はやはり断酒でのノンアル飲料の活用はオススメしません。最後にカフェイン断ち(コーヒー断ち)をしてみた実は4ヶ月前くらいからカフェイン断ちをしています。理由は、健康のためってよりも、実験のため。断酒の方法論をカフェインに応用できるか試してるんです。(この考え方の応用→お酒をキッパリやめるための考え方)月に2回くらいエナジードリンクを飲んだりするので、厳密なカフェイン断ちではないんですが、コーヒーと紅茶は完璧にやめてみました。それまでの僕は少なくとも500mlのタンブラーで1日2杯、つまり1日あたり1リットルはコーヒーを飲んでました。「考え方を変えてコーヒーをやめる」というやり方に取り組みました。カフェインの害やコーヒーを飲む必要性のなさなどを学び、わりとあっさりやめることが出来ました。ノンカフェインコーヒーすら飲まなかった「コーヒーをやめたら何飲むの?」なんて妻や友人にも聞かれました。そのくらい、僕は外でも家でもコーヒーばかり飲んでたんですね。コーヒー断ちに際し、ノンカフェインコーヒー(デカフェ)も飲まないようにしました。喫茶店などではホットミルクを飲んだり、ノンカフェインのお茶を飲んだりしてました。眠りも深くなり疲れが取れやすくなり、びっくりしました。※ただ、コーヒーをやめて一ヶ月の間は離脱症状なのか、頭痛に何度か悩まされましたノンカフェインやノンアルコールを飲まないシンプルな理由ノンカフェインやノンアルを飲まない理由はいたってシンプルです。それは、呼び水になるからです。コーヒーやビールに似た味のものを日々積極的に飲んでると「これ飲むくらいだったら本物でいいんじゃないの?」ってなるからなんです。過去の断酒はそれでさんざん失敗してましたし。コーヒー断ちに関してはノンカフェインすら飲まないことにしたんです。スタバのデカフェを飲むようになって、思うことそんな僕ですが、2月に入りなんとなくスタバでデカフェを頼んでみたんです。(デカフェ=ノンカフェインコーヒーのこと)するとどうでしょう、最初の一口目は「あ〜、美味しいな〜。これだけ美味しいならデカフェで十分だね」と思い、本物のコーヒーを飲みたくはなりませんでした。その後はスタバや他のお店で週1〜2ほどノンカフェインコーヒーを飲むようになり、なんとなく最近は「カフェイン断ちしてる意味あるっけ?別に普通のコーヒー飲んだらいいんじゃないの?」なんて気持ちがよぎってます。ノンカフェインコーヒーを飲むほど、本物のコーヒーへの渇望が湧いてる感じがするつまり、ノンカフェインコーヒーを飲むほどに、本物のコーヒーを欲してる僕がいます。本物が飲みたい、なんていう気持ちもありますし、(ノンカフェインの方が高いから)普通のコーヒー飲んだほうが安上がりじゃん、って思う気持ちもあります。コーヒーに含まれている程度のカフェインと、お酒のアルコールを比較するのはおかしな話ではあるんですが、毎日のようにノンアルコール飲料を飲んでいると、何かのはずみに「本物のビール飲みたいな〜」って思う日がきてもおかしくはありません。カフェインですらそう思うんですから、そもそも依存していたアルコールだとどんな《飲む言い訳》が頭の中に生まれるかわかったもんじゃありません。最後にノンアルコール飲料を完全否定するつもりはありません。僕も飲み会などの場では数杯はノンアルコール飲料を飲みますし。最近はそれすらアホらしくて烏龍茶とか水しか飲んでませんが。断酒をする人に冷静に考えてほしいのは、ノンアルコール飲料が呼び水になる可能性が十分あるということと、(ノンアルは酒造メーカーが作ってますから)酒造メーカーが儲かるってことです。断酒のためにお金までお酒メーカーに持っていかれるってなんとも切ないもんです。ノンアルコール飲料よりも炭酸水などを活用したほうが安上がりだし健康にもいいですよ。使うカンタンなアルコール依存症チェック法お酒を飲みすぎて失敗し、禁酒や断酒を考えている人が非常に多いようで、このサイトには月間10万近いアクセスがあります。禁酒するぞ!と気合を入れても3日と持たないことってありますよね。以前の僕はもろにそんな状態で、朝に禁酒を決意し夕方にはコンビニでストロングゼロを買って[...]★祝!断酒から2年★禁酒の効果トップ5!マジで酒やめてよかった〜33歳の時に酒をやめて、気がつけば断酒から丸2年が過ぎました。断酒から一ヶ月の効果などを書いてました。≫禁酒断酒1ヶ月のスゴイ効果!酒やめて起きた素[...]自己紹介ナルプのテンチョーサラリーマンを経て20代後半からフリーランス。独立前からお酒は好きでしたが、独立後、どんどんお酒の量が増え続け、いつの間にか仕事などの飲み会で「ほんとよく飲みますね〜」と言われ、そう言われることを快感に...。気がつくと、毎日欠かさず2リットル以上飲む日々。仕事がうまくいかない時は昼間っから飲む日もありました...さんざん断酒・禁酒に失敗した僕ですが、2017年3月より、心を入れ替え断酒。「気合と根性で辞める!」みたいな感情的な方法で失敗続きだったので、お酒に関する情報や本を読み漁り、論理的にやめる方法に。その後はノンアルコールも数回しか飲まないほど一変。本当にやめてよかったです。▼youtubeはじめましたノーマンくん【ノーマンくん】お酒に“NO”と言える、ナマケモノの妖精。お酒に溺れていた管理人が、断酒を機に見えるようになった...らしい。#NALPのマスコット。Top“お酒のない人生”を楽しむための小さな雑貨店。#NALPはブログからスタートした、小さな雑貨屋さん。テンチョー自身が28歳ごろから酒量をコントロールできない、アルコール依存症のような状態でした。そんなテンチョーの断酒体験を通じた情報発信と、禁酒に役立つようなモノづくりをしています。#NALPのテンチョー、LINE@やってるってよ。ブログの更新情報や入荷情報、断酒にまつわる雑談なんかを週に数回配信中。WordPress.。