“乾燥”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“乾燥”の幅広い情報を得ることができます。前回の記事(時短カンタン「バナナのパンプティング」)はいかがでしたか?とても手軽でおやつにもぴったりなので、ぜひお試しくださいね。今日は、秋の乾燥を防ぎながら、おなかの調子を整えるメニューをご紹介します。薬膳的セルフケアポイント「えのき、卵」8月頭に「立秋」を迎えた秋も、徐々に深まっています。そんな季節の変わり目が一番体調も影響を受けやすい時期。この季節の一番の特徴は「乾燥」です。今回のうどんに加えた食材は、そんな乾燥による症状を和らげるのにぴったりです。えのきの効能便通をよくする卵の効能体液、血液を作り体を潤す朝時間.jp秋は乾燥によって大腸も乾くので便秘がちに。秋は夏から冬への移行の時期なので、食べ物もなるべく、冷やさず温めないゆるやかなものを、体調をみながら取り入れていくのがおすすめ。この食材に関する寒熱の考え方を、中医学(中国の伝統医学)では四性と呼びます。いずれかに分類されます。秋のように寒暖が激しくない時期は、どちらにも偏らない「平性」の食材をベースに食べていくのがおすすめ。そんな平性にあたるのが、今回の、えのきと卵です。うどんは耐熱の皿に乗せ、レンジで袋の表示通りに解凍する。えのきは石附を切り落とし長さを3等分にする。