一覧セロリジュースが本能性高血圧を改善2012/02/29-血圧を下げる食品セロリ中国では芹菜(せりな)と呼ばれ、古くから薬効の強い植物として知られているセロリ。くせのある野菜ですが、すばらしい作用がある。酢漬け豆製品の健康パワーは偉大であるが、血圧に関しても同様に効果がある。酢大豆などがメジャーではあるが、中国では、ピーナッツの酢漬け、つまり酢ピーナッツの人気が非常に高い。中国大陸の中西部を原産とするトチュウ科の落葉樹で、とくに樹皮は、2000年も前から「若返りの妙薬」として重宝されてきたお茶。国民の3人に1人が便秘ともいわれ、国民病の定番となってしまった「便秘」。この便秘を改善することで、血圧が下がることが確認されている。楽しく歌ったり踊ったり...誰もが楽しいと感じる瞬間でもある。歌うことが大好きな人なら健康によい影響を与えるかどうかは本人が一番よくわかっているはずである。...たばこと血圧の関係2012/02/08-血圧を下げる生活習慣いまさらではあるが、タバコの煙に含まれる有害物質であるニコチンは、血管を収縮させて血圧を上昇させる。動脈硬化を進行させる原因にもなり、タバコは高血圧にとってよくない。非常に効果が高いのは、心身をリラックスさせること。ストレスや疲労は、交感神経を興奮させ、カテコールアミンなどの昇圧物質の分泌を促進する。血圧が高い人は、何か熱中できる趣味を持つことが大切。血圧を下げる場合の対処方法として減塩以外に確認されているのが、運動。ひどい高血圧の場合には、運動も制限される場合があるが、基本的には適度の運動を続けることが血圧を安定させる。血圧というのは、一定でなく常に変動している。高血圧であれば、自分の血圧がいつ一番高くなるのかを知っておくことは非常に重要。