疲れている時や体の不調を感じた時に、セルフケアとしてツボを押す人も多いでしょう。あるのか気になりますよね?それに、ツボを刺激したことのない人からしたら、本当に効くのか疑わしいかもしれません。有無や評判・口コミから、本当に効くのかを探っていきます。まとめツボは医学的・科学根拠はあるのかそもそも、一般的に「ツボ」と言われる言葉には、2つの意味があります。東洋医学の経穴(けいけつ)とリフレクソロジーの反射区です。ついて見ていきましょう。東洋医学では、人は体中に「気」が通っていると考えられてきました。気は、体の中で一定の経路を通っていて、その経路が体表の近くを通っているところが経穴、つまりツボです。このツボを押したり、温めたりすることで、気の調節をして、体の不調を整えるという発想なのですね。ないと考えられてきました。見出すために、国内外でさまざまな研究や臨床実験が行われ、ツボの効果が認められています。以前からツボは、他の部分と比べると温度が高く、電気が通りやすいとされてきました。研究の結果、ツボとされている部分には神経や毛細血管が集まっているためだということが分かったのです。向けての日本代表組織)また、ツボの周りにある毛細血管の近くには、「CGRP」と「サブスタンスP」という物質の繊維が多いことも解明されました。CGRPは、血管を拡げて血行を良くする働きと、心拍数を減少させる働きがあります。サブスタンスPは、リンパ球の働きを良くし、水分や栄養が組織間を移動するのを円滑にする働きがあります。そのため、ツボを刺激すると、CGRPとサブスタンスPが放出されて、血行の促進や免疫機能の改善、疲労回復などの効果があると考えられているのです。(参考元:J-STAGE)他にも、ツボを刺激することで「βエンドルフィン」という物質が分泌されることも分かりました。これは、神経伝達物質のひとつで、痛みを和らげる効果が高いと言われています。頭痛や関節痛などのさまざまな痛みを和らげるためにツボを押すことは、理に適っていると言えるでしょう。(参考元:J-STAGE)また、アメリカでは心理療法として認められ、うつ病やPTSD(トラウマ)などの治療にも用いられるようになってきています。(参考元:フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』)現在、ツボを治療法として用いている医療機関が国内外で多くなっているのです。世界中で認められています。確認されたのは確かにすごいことですが、気になるのは、実践している人がどんな効果を感じているかですよね。そこで、ツボを刺激するのは本当に効くのか、評判や口コミを見ていきましょう。7月月24日午前4時05分PDT健康のためだけでなく美容にもいいため、取り入れる女性も多いようです。この投稿をInstagramで見るドアップすぎてすみません。お気に入りのツボ3つ。本日、19:00から、このアカウントでインスタライブします。ツボじゃないけど「足つぼ」と表現されている「リフレクソロジー」の話をしながら、6/27に発売になった「魔法の足もみソックス」(主婦の友インフォス)の紹介をしますねー。「足つぼソックス」は、ソックスの上から、または、素足で、足をほぐすテクニックを紹介した本が付いています。なにかと便利な一冊でーす。詳しくはインスタライブでご紹介しますね。7月月22日午後6時16分PDT移動の合間にツボを押す方もいらっしゃるようです。時間を作らなくてもいいので、忙しい方でも大丈夫ですね。気軽に生活に取り入れられる点が大きなポイントのように感じられました。気になる本当に効くのかですが、健康のためだけでなく、ダイエットや美容にも効くようです。まとめツボは、元々は東洋医学で目に見えない気を扱うものでしたが、現在では、その効果が医学的・科学的に認められています。そのため、国内外の医療の現場でも取り入れられているのです。気軽に行えるため日常生活にも取り入れやすく、実際に効果を実感している人もたくさんいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。