)が皆様の笑顔を応援します。生理痛や生理前の心の不調を抱えていたころ鎮痛剤とピルにはとてもお世話になりました。この薬がないと重い生理痛と生理前の心の不安定さで日常生活が送れない状態でした。薬は症状を抑えることはするけど病気自体を治すことにはつながらないことリスクも大きいことを知りました。私が皆さんにお伝えしているような体作りの方法にたどり着く前。私は、無謀にも薬を全て手放そうと思ったのです。そんなことをしたのか?というと薬のリスクを知ってもう薬は飲みたくないと思ったからです。今思うと、無謀なことをしたなとは思いますが結果的に薬が必要ない状態になったので全く後悔はしていません。私が重い生理痛でお世話になった鎮痛剤は様々な痛みを感じなくさせてくれます。麻薬の親戚のようなものと言う医師や専門家もいて飲み続けることで、鎮痛剤が効きにくくなる心配もあるそうです。鎮痛剤の正式な名前は解熱鎮痛剤と言います。解熱とは熱(体温)を下げることを言います。体温が下がると、体は冷えます。体が冷えることで生理痛がさらにツラくなる状態を作る心配があるのが鎮痛剤なのです。鎮痛剤には胃腸に大きな負担をかけたりまれですがショックなどの重大な副作用もあります。生理痛が重くてつらい場合は鎮痛剤をずっと飲み続けるよりも薬に頼らなくて良くなるような体作りが必要だと思っています。人工的に作られたホルモン剤です。生理痛や生理前の気持ちの落ち込みなどをコントロールする目的で私はピルを服用していた時期がありましたが副作用のリスクは大きいなと思いながら服用していました。ピルの怖い副作用にはガンや血栓、不正出血などがあります。気持ち悪さなどを感じる方がいるようです。ピルは人工的に作られたホルモン剤でピルを飲むことで自分のホルモンを出さなくて済むようになります。ピルをやめると本来、正常に働くはずの自分のホルモンが出にくくなったりバランスが崩れたり生理がしばらく来なかったり不妊やうつなどにつながりやすくなると警鐘を鳴らす医師や専門家がいることを知りました。ピルを飲んでいた当時はピルの副作用と自分の症状を天秤にかけて怖いと思いながらピルを飲むことを選んでいました。命に関わるガンや血栓のリスクのあるピルは飲みたくないけれど他に方法を知らなかったから仕方なく飲んでいたという感じです。ピルも鎮痛剤と同じで症状は押さえてくれるけれど根本的に治さないことを知りました。薬は症状を抑えても治さないことを知ってどうしたら克服できるの?という部分を調べていき食事や心、ナプキンなど大切にすること心の持ち方や心を楽にする方法ナプキンについて知る事などが克服につながることを知り私は鎮痛剤もピルもやめることに決めました。全ての薬を止めた私がどうなったか?体作りもしないまま無計画に薬をやめたのでひどい生理痛に襲われ生理前の気持ちの落ち込み、イライラなども過去最高に酷いことになりました。「これが今の私の本当の体の状態なのか。「私の体と心はこれだけの痛みや不安定さを抱えていたんだ。「この酷い状態を感じなくさせる力をお薬は持っているんだ。「克服するには、もっと知識や経験が必要だな。ここから私は食事や栄養、食養生などについて体作りや心を大切に扱うことナプキンについて学びできることから1つずつ取り組んでいきました。した日々を重ねていき手術をしても再発した重い生理痛や日常生活が送れないほどの、生理前の気持ちの落ち込み、どうにもならない気分の変調が月を追うごとに少しずつですが確実に減っていきました。薬に頼ってもどうにもならなかったことが食事や習慣、心について学びどうしたらいいのかを知り日常生活に取り入れたことで克服につながっていったのです。ついて知ることが大切だなと感じています。それが克服につながっていると分かったからです。薬は確かに症状を抑えてくれます。一時的には、楽になるかもしれません。命に関わることなら、必要な場合もあります。薬を飲み続け、いつまでたっても治らないならそれは、ただ症状を感じなくさせて抑えているだけなのです。嫌だなと感じる症状は何かが間違っているよ。いう、体や心からのサインだったんだなと感じました。その中でも私の習慣を大きく変えた体と心を作る食事ですが私がどんなことに取り組んでいったのか。最後までお読みくださりありがとうございます。LINE登録をしてくださった方へ無料で個別相談を体験していただけます。