秋の夜長を楽しむ時の飲み物として、カフェインなしのハーブティはいかがでしょうか...又、夜更ししすぎて眠れなくなったときにもピッタリの...安眠やリラックス効果の高いハーブをご紹介しましょう。その花の部分がハーブティーとして使われています。不眠症や神経痛の治療としてヨーロッパ等では古くから使われていたようです。精神をゆったりと落ち着けて、不眠緩和に効果的だといえます。香りの高い花として知られるラベンダーも、カモミールと同じく花の部分がハーブティーとして使われます。精神安定作用があり、ストレスや、不安緩和に効果があります。就寝時に枕元に置いておいたり、アイピローに入れて使用しても効果的です。ポプリ等にも使用でき、その用途が幅広いのも特徴的です。『ミント』ミントには気分をすっきりさせリフレッシュさせる効果があります。イライラや気分が落ち込んでいる時に飲むと、その鎮静作用が効果的です。『オレンジピール』オレンジの皮を干して作られたハーブティーです。爽やかなオレンジの香りや風味は、これからハーブティーを飲み始める方にも飲みやすいハーブティーです。他のハーブティーとのブレンドにも使用されやすいハーブです。抗うつ作用や、鎮静作用に優れていいます。消化促進や胃腸の調子を整える働きも持っています。優しい味と香りでとてもリラックスする事ができます。『セージ』セージの葉は乾燥させると銀灰色に変化し独特な香りが強くなりますが、お茶にするととてもマイルドな味になります。気持がふさぎ込んだ時などにお勧めです。ホルモンのバランスを整える効果もあります。妊娠中はあまり飲み過ぎないように注意する必要があります。好きなハーブを何種類か用意しておき、その時に飲みたいティーをチョイスするのもいいですね。香りや味がそれぞれ特徴的ですので、ご自分がリラックスできるハーブをチョイスして秋の夜長をほっこり楽しみましょう。食事は大丈夫ですか?陽性食、陰性食を考えて改善してみましょう。秋は心も体も活動しやすい季節ですご相談(ご予約)ダイヤルご相談は完全予約制となります。漢方よもやまばなしお問い合わせ。