杉浦さやかさん(後編)Tweet2017.04.14にぎわう駅前から少し歩いて、静かな住宅街にたたずむ杉浦さんの自宅兼アトリエ。年月を経た一軒家をリノベーションしたその空間は、窓のヘリや、玄関まわりなど、ほっとするような懐かしさが残っていながら、きれいなキッチンの白いタイルなど今の気分を盛り込んだかわいらしいしつらえが共存して心地いい。杉浦さんは原稿を書くため長時間机に向かうときは、しっかり防寒するといいます。※こちらのアイテムはご本人の私物です。クラリネでのお取り扱いはございません。「首に巻いているのはおやすみシルク®というネックウォーマーです。今まではタオルを巻いていましたが3年前くらいからシルクにしました。首、足首、手首を温めると効果的と聞いて足もとももこもこのルームシューズで防寒します。それ以外は割と家の中では薄着でいます。薄着のほうが体が丈夫になるような気がするんですよね」おやすみシルク®シリーズのネックウォーマーは絹糸でも特に温かい“野蚕”シルクを使用。その薄さ、柔らかさで「肌触りがごわごわせず、ほどよい」のだとか。「もこもこ靴下ですがこんなハデハデなデザインも持っています。実家に帰省したときにはいたり、お友達の家でスリッパ代わりに持参したりちょっと特別な扱い。民芸品店で売られていたもので、イランのおばあちゃんの手編みだそうです」そんな杉浦さんのアトリエで見つけたのは新潮文庫の『マイブック』。愛用している人も多いと思いますが、開くとただただ空白のページに日付と曜日だけが記されていて、そこに何を記すかは持ち主の自由。杉浦さんは娘さんが0歳のお正月から育児日記をつけているのだそう。その冊数は今年で5冊目。「4歳になって最近は反抗期。生姜をいろんな方法で取り入れる。生の生姜をすって投入。「温め食材と言えば生姜。風邪の初期症状を感じたらすぐに取り入れるようにしています。自家製ジンジャーシロップで風邪予防。<作り方>皮つき生姜まるごと一個分をスライスし、生姜と同量のきび砂糖、ひたひたの水すべてを鍋に入れ、あくをとりながら、ことことと30分煮ます。火を止めてレモン汁を加えてできあがり。大根アメは喉に効く!<作り方>皮付きのままさいの目切りにした大根にハチミツをひたひたに入れ、冷蔵庫で一晩おくだけ!「風邪を引くときはだいたい喉から来るので、少しでもよくなれば......と試してみたら、意外に効いてびっくり。味もさわやかで好きなので、一度に5さじくらいをそのままごくごく飲んじゃってます。1週間で飲みきる量をその都度作ります。風邪をひいたときに、子どもにも飲ませてみましたが、イマイチな反応でした......(笑)」こんなにも日ごろから気を使っているなんて。忙しいはずの杉浦さん、継続のコツは?「実はやりたくないときはやらないんです。仕事をしているとストレッチもできなくなるし、睡眠時間も削るし、ダメな生活を続けてしまうときもあります。そんなときは風邪を引きやすくなったりと体に出るから顕著ですよね~。ダメな生活をしていると、また体が欲するのかやりたくなるんですよね。あと“やせたい”とか目標があるとがんばれます」ゆるっと続ける杉浦さんの温めごとは、手に入りやすいものや、簡単なこと。無理をせず続けられるのでしょう。杉浦さんの習慣、どれを真似してみようかな。yoshida杉浦さやかイラストレーター。書籍の挿絵を手掛けるほか、日常のあれこれを独自の視点でイラストとともにつづった文章も人気で著書多数。近著に『世界をたべよう!旅ごはん』(祥伝社)がある。