注目の妊活イベント★今年は2月の広島からスタート!パートナーやご友人、お一人での参加も歓迎です。奮ってご参加ください。3年かかった私たちの道のりはきっと、赤ちゃんを迎えるための準備の時間。〝もういいよ”という時期に来てくれたんだと思います。「夫に赤ちゃんを抱いてほしい!」その強い思いで頑張った3年間。4度の人工授精、1年間の治療休止、そして3度の顕微授精を経て、そのときはやって来ました!pipiさんがご主人と知り合ったきっかけは紹介、いわゆるお見合いでした。ご主人側の「同郷の人をお嫁さんにしたい」という希望で出会った二人ですが、すぐに意気投合。「私にとって、運命の人だったのでしょうか。彼と会った瞬間にビビッと来て、〝この人の子どもを産みたい”って思ったんです」半年のおき合いを経て、pipiさん33歳、ご主人34歳のときに二人は結婚しました。「1日でも早く子どもが欲しい」というのは二人の共通した意見。pipiさんの年齢のことも考え、「もし1年経ってもできなかったら、病院へ行こう」というのは、結婚当初から決めていたことでした。はじめ、一通りの検査をしましたが、不妊の原因となるような問題はなし。主人も検査を受けましたが、精子の運動率が低めと言われたくらいでした」排卵誘発の注射をしながら半年ほどタイミングをとっていましたが、一向に結果が出ません。「私は自分の年齢のことが気になっていたのですが、先生からその話はまったく出ませんでした。それで、このまま雲をつかむようにタイミングだけを続けていくよりも、早く不妊治療の専門医に診てもらったほうが近道かもしれないと思い、迷うことなく転院を決意したんです」2005年11月、34歳のときに都内の不妊治療専門のクリニックに転院。ご主人の精液の状態が少し気にかかっていたので、インターネットで調べて、男性不妊にも強い施設を選びました。このクリニックでもご主人の精液検査を実施。「やっぱり元気のある精子は少なかったけど、治療はしなくても大丈夫、と言われました」度重なる精液検査で思わしくない結果が出ると、男性はひどく落ち込んだり、やけになってしまうこともあります。pipiさんのご主人は前向きでした。「自分に原因があるからこそ、逆にできる治療は何でもやろうよ、と積極的な気持ちでいてくれました。1周期目のタイミングをとった後、pipiさんは医師に「もう人工授精を始めてください」と申し出ます。「これでできるかも......」と期待を持って臨んだ人工授精でしたが、1回目の結果は失敗。その後、3回人工授精に挑戦しますが、いずれもよい結果は出ませんでした。「明確な不妊原因がないのに妊娠しないというのはつらいことでしたが、だからこそ、妊娠の可能性がある、と考え、あまり落ち込むことはありませんでした。人工授精に失敗すると『生理が来たらまた予約してください』と言われるんですが、そのときは〝あーダメだった↓次、頑張ろう↓電話をして予約.の流れを前向きにこなしていましたね」4回目の人工授精の後、ご主人の精液の状態も考慮して、医師は顕微授精による治療を提案。一刻も早く赤ちゃんを抱きたかった二人は、ステップアップに同意します。これが最後の手段、必ず妊娠できるはず――。ところが、顕微授精に臨んでも、その願いを叶えることはできませんでした。「その日は病院の個室で思いきり泣きました。前向きな気持ちで次に進んでいけば必ず妊娠できる、と思って治療していたのに、それがすべて崩れたような気がして......」いつも笑顔で、積極的に治療に協力してくれていたご主人も、その夜は初めて涙を見せたと言います。「寝るとき、主人は子どものように私の胸に顔をうずめて泣きました。言葉はなく、いつまでも涙が止まらない。その姿を見て私はますます、〝この人に赤ちゃんを抱かせたい”という気持ちが強くなったんです」この夜以来、気持ちを切り替えて、次の周期で2回目の顕微授精にトライ。受精卵の細胞分裂の状態が悪く、2個しか移植できず、やはり妊娠には至りませんでした。強い気持ちになっていたpipiさんは、落ち込むよりも他の方法で妊娠に近づくことを模索します。「もともと冷え性なので、それを改善しなければ赤ちゃんは来ないんだと思いました。それで、思いきって1年間治療を休み、スポーツジムと鍼治療に通うことにしたんです」治療を休む焦りよりも、「妊娠できる体である」という自信が早く欲しかったというpipiさん。2007年11月、体調を整えたpipiさんは治療を再開。37歳で3度目の顕微授精に臨むことに。「治療再開する前に、出産したばかりの知人の赤ちゃんを抱かせてもらって、〝お友達連れてきてね.と心の中で呼びかけました。そのとき〝もう大丈夫”って確信を持ったんです」しかし、採れた卵の状態はよくありませんでした。10数個採れて胚盤胞まで育ったのが1個。遅れて育ったものがもう1つあり、なんとかその2つをお腹に戻しました。後日、結果を聞きに、おそるおそる診察室に入ると、そこには先生の笑顔が。「おめでとう!」とpipiさんに手を差しのべてくれました。妊娠してからもなかなかうまく育たず、苦労もありましたが、2008年8月に無事、女児を出産。「主人に赤ちゃんを抱かせることができたのが本当にうれしい!3年かかった道のりでしたが、それは赤ちゃんを迎えるための準備期間。最後と思って受けた治療で夢がかないました。7年間の治療を通して強くなった夫婦の絆。3年かかった私たちの道のりはきっと、赤ちゃんを迎えるための準備の時間。〝もういいよ”という時期に来てくれたんだと思います。「夫に赤ちゃんを抱いてほしい!」その強い思いで頑張った3年間。4度の人工授精、1年間の治療休止、そして3度の顕微授精を経て、そのときはやって来ました!pipiさんがご主人と知り合ったきっかけは紹介、いわゆるお見合いでした。ご主人側の「同郷の人をお嫁さんにしたい」という希望で出会った二人ですが、すぐに意気投合。「私にとって、運命の人だったのでしょうか。彼と会った瞬間にビビッと来て、〝この人の子どもを産みたい”って思ったんです」半年のおき合いを経て、pipiさん33歳、ご主人34歳のときに二人は結婚しました。「1日でも早く子どもが欲しい」というのは二人の共通した意見。pipiさんの年齢のことも考え、「もし1年経ってもできなかったら、病院へ行こう」というのは、結婚当初から決めていたことでした。はじめ、一通りの検査をしましたが、不妊の原因となるような問題はなし。主人も検査を受けましたが、精子の運動率が低めと言われたくらいでした」排卵誘発の注射をしながら半年ほどタイミングをとっていましたが、一向に結果が出ません。「私は自分の年齢のことが気になっていたのですが、先生からその話はまったく出ませんでした。それで、このまま雲をつかむようにタイミングだけを続けていくよりも、早く不妊治療の専門医に診てもらったほうが近道かもしれないと思い、迷うことなく転院を決意したんです」2005年11月、34歳のときに都内の不妊治療専門のクリニックに転院。ご主人の精液の状態が少し気にかかっていたので、インターネットで調べて、男性不妊にも強い施設を選びました。このクリニックでもご主人の精液検査を実施。「やっぱり元気のある精子は少なかったけど、治療はしなくても大丈夫、と言われました」度重なる精液検査で思わしくない結果が出ると、男性はひどく落ち込んだり、やけになってしまうこともあります。pipiさんのご主人は前向きでした。「自分に原因があるからこそ、逆にできる治療は何でもやろうよ、と積極的な気持ちでいてくれました。1周期目のタイミングをとった後、pipiさんは医師に「もう人工授精を始めてください」と申し出ます。「これでできるかも......」と期待を持って臨んだ人工授精でしたが、1回目の結果は失敗。その後、3回人工授精に挑戦しますが、いずれもよい結果は出ませんでした。「明確な不妊原因がないのに妊娠しないというのはつらいことでしたが、だからこそ、妊娠の可能性がある、と考え、あまり落ち込むことはありませんでした。人工授精に失敗すると『生理が来たらまた予約してください』と言われるんですが、そのときは〝あーダメだった↓次、頑張ろう↓電話をして予約.の流れを前向きにこなしていましたね」4回目の人工授精の後、ご主人の精液の状態も考慮して、医師は顕微授精による治療を提案。一刻も早く赤ちゃんを抱きたかった二人は、ステップアップに同意します。これが最後の手段、必ず妊娠できるはず――。ところが、顕微授精に臨んでも、その願いを叶えることはできませんでした。「その日は病院の個室で思いきり泣きました。前向きな気持ちで次に進んでいけば必ず妊娠できる、と思って治療していたのに、それがすべて崩れたような気がして......」いつも笑顔で、積極的に治療に協力してくれていたご主人も、その夜は初めて涙を見せたと言います。「寝るとき、主人は子どものように私の胸に顔をうずめて泣きました。言葉はなく、いつまでも涙が止まらない。その姿を見て私はますます、〝この人に赤ちゃんを抱かせたい”という気持ちが強くなったんです」この夜以来、気持ちを切り替えて、次の周期で2回目の顕微授精にトライ。受精卵の細胞分裂の状態が悪く、2個しか移植できず、やはり妊娠には至りませんでした。強い気持ちになっていたpipiさんは、落ち込むよりも他の方法で妊娠に近づくことを模索します。「もともと冷え性なので、それを改善しなければ赤ちゃんは来ないんだと思いました。それで、思いきって1年間治療を休み、スポーツジムと鍼治療に通うことにしたんです」治療を休む焦りよりも、「妊娠できる体である」という自信が早く欲しかったというpipiさん。2007年11月、体調を整えたpipiさんは治療を再開。37歳で3度目の顕微授精に臨むことに。「治療再開する前に、出産したばかりの知人の赤ちゃんを抱かせてもらって、〝お友達連れてきてね.と心の中で呼びかけました。そのとき〝もう大丈夫”って確信を持ったんです」しかし、採れた卵の状態はよくありませんでした。10数個採れて胚盤胞まで育ったのが1個。遅れて育ったものがもう1つあり、なんとかその2つをお腹に戻しました。後日、結果を聞きに、おそるおそる診察室に入ると、そこには先生の笑顔が。「おめでとう!」とpipiさんに手を差しのべてくれました。妊娠してからもなかなかうまく育たず、苦労もありましたが、2008年8月に無事、女児を出産。「主人に赤ちゃんを抱かせることができたのが本当にうれしい!3年かかった道のりでしたが、それは赤ちゃんを迎えるための準備期間。最後と思って受けた治療で夢がかないました。7年間の治療を通して強くなった夫婦の絆。最近、手作りみそが密かなブームになっているのをご存知ですか。意外に簡単なプロセスで、オリジナルのおいしいみそが作れます。大豆を一晩水に漬けて、やわらかくなるまで茹でる。親指と小指ではさんで、簡単につぶれる程度が目安。やわらかくなった大豆の湯を切り(茹で湯は少しとっておく)、すり鉢でよくつぶす。米麹をほぐし、塩(15gだけ取り分けておく)を加えてよく混ぜる。3に大豆の茹で湯大さじ3くらいを加えて少しやわらかくし、2に加えてよく混ぜ合わせる。4を野球ボールくらいのサイズに丸める。ハンバーグを作るときのように空気を抜きながら丸めて。深さのある容器にビニール袋を2枚重ねて敷き、5のボールを投げるようにして入れる。温度差の少ない冷暗所で冷蔵庫に入れなくてもOK。1ヶ月に一度くらい、下から上へと大きくかき混ぜる「返し」という作業をします。冬から春に仕込んだら、秋には食べられます。長く熟成させても食べられますが、熟成をとめたいときには、密閉容器に移して冷凍庫で保存して。表面に残しておいた塩15gをふり、もう1枚ビニールをかぶせ、重し(400gの程度)をしてさらにビニールかぶせる。手作りみそで絶品みそだれを作ろう!ごまみそだれ手作りみそ大さじ2にすりごま大さじ2、ごま油大さじ1を加えたたれは、ごまの風味が香ばしく、やみつきのおいしさ!スティック状に切ったキュウリやセロリ、ニンジンにからめて食べたり、おにぎりの表面にぬって焼いても美味。ヨーグルト風味のみそだれ手作りみそにヨーグルトの酸味を加えると、まろやかでさわやかな新鮮な味わいに。茹でた豚肉につけたり、茹で野菜サラダのたれにぜひどうぞ。目安の分量は手作りみそ大さじ3+プレーンヨーグルト大さじ3です。最近、手作りみそが密かなブームになっているのをご存知ですか。意外に簡単なプロセスで、オリジナルのおいしいみそが作れます。大豆を一晩水に漬けて、やわらかくなるまで茹でる。親指と小指ではさんで、簡単につぶれる程度が目安。やわらかくなった大豆の湯を切り(茹で湯は少しとっておく)、すり鉢でよくつぶす。米麹をほぐし、塩(15gだけ取り分けておく)を加えてよく混ぜる。3に大豆の茹で湯大さじ3くらいを加えて少しやわらかくし、2に加えてよく混ぜ合わせる。4を野球ボールくらいのサイズに丸める。ハンバーグを作るときのように空気を抜きながら丸めて。深さのある容器にビニール袋を2枚重ねて敷き、5のボールを投げるようにして入れる。温度差の少ない冷暗所で冷蔵庫に入れなくてもOK。1ヶ月に一度くらい、下から上へと大きくかき混ぜる「返し」という作業をします。冬から春に仕込んだら、秋には食べられます。長く熟成させても食べられますが、熟成をとめたいときには、密閉容器に移して冷凍庫で保存して。表面に残しておいた塩15gをふり、もう1枚ビニールをかぶせ、重し(400gの程度)をしてさらにビニールかぶせる。手作りみそで絶品みそだれを作ろう!ごまみそだれ手作りみそ大さじ2にすりごま大さじ2、ごま油大さじ1を加えたたれは、ごまの風味が香ばしく、やみつきのおいしさ!スティック状に切ったキュウリやセロリ、ニンジンにからめて食べたり、おにぎりの表面にぬって焼いても美味。ヨーグルト風味のみそだれ手作りみそにヨーグルトの酸味を加えると、まろやかでさわやかな新鮮な味わいに。茹でた豚肉につけたり、茹で野菜サラダのたれにぜひどうぞ。目安の分量は手作りみそ大さじ3+プレーンヨーグルト大さじ3です。大豆から生まれる食材は異なるおいしさを持つ煮豆やお正月のおせち料理に欠かせない黒豆などは、豆をそのまま食べる料理ですが、毎日の食事に登場する大豆は、ほとんどがその加工品です。大豆の加工食品は、調理過程から「絞る」「発酵させる」「炒る」の3つのグループに分けられます。絞ることから生まれるのが豆腐や豆乳、発酵から生まれるのがみそやしょうゆなどの調味料、そして炒ることから生まれるのがきな粉や炒り豆です。日本には大豆というすぐれた食品に親しむ文化があったことに感謝すると同時に、毎日の献立に大豆製品を生かし、1日100gを目標に摂取するよう心がけたいものです。大豆にもいろいろな種類がある大豆の種皮の色は黄、黒、緑、茶などがありますが、どれも中身は黄か緑です。豆腐や納豆など、加工品に適するよう品種改良されています。大豆の加工食品をよく食べる日本は、食品用大豆の品種改良に関しては世界でいちばんの先進国だそうです。豆腐に使われる代表品種で、タンパク質が多く、固まりやすいのが特徴。粒の小さな品種は納豆用として人気。納豆に使う大豆は見た目のよさも大切です。大粒の黒大豆で、大豆の中では最高級品。砂糖を加えて煮ると黒々と美しく輝きます。種皮と子葉が緑色の大豆で、炒って粉末にしたきな粉は、淡い緑色でとてもきれい。高級和菓子や緑豆腐に使われます。安全性を考えるならぜひ国産大豆の加工品を日本で消費される大豆の量は年間で約500万トン。そのうち100万トンは加工食品に、400万トンはサラダオイルなどの原料として利用されます。それに対し、日本での大豆生産量は23万トン。自給率はわずか20%ととても低いのが現状です。日本で生産するとコストがかかって価格が高くなり、輸入大豆に太刀打ちできないことから、生産する農家が少ないのだそうです。輸入大豆には遺伝子組み換えのものも多く、将来的に体が受ける影響の可能性を考えると、遺伝子組み換えでない国産大豆の加工品をできるだけ食べたいもの。これから妊娠しようと考えている人にとっては、食材の安全性は気になる問題です。国産大豆の生産量の約70%は、大豆のよしあしが直接味に影響する豆腐に使われます。国産大豆を使っている豆腐は、価格がやや高めですが、安全性の高さと、国内の大豆生産の向上にひと役かう意味で、積極的に国産を選びたいものです。大豆から生まれる食材は異なるおいしさを持つ煮豆やお正月のおせち料理に欠かせない黒豆などは、豆をそのまま食べる料理ですが、毎日の食事に登場する大豆は、ほとんどがその加工品です。大豆の加工食品は、調理過程から「絞る」「発酵させる」「炒る」の3つのグループに分けられます。絞ることから生まれるのが豆腐や豆乳、発酵から生まれるのがみそやしょうゆなどの調味料、そして炒ることから生まれるのがきな粉や炒り豆です。日本には大豆というすぐれた食品に親しむ文化があったことに感謝すると同時に、毎日の献立に大豆製品を生かし、1日100gを目標に摂取するよう心がけたいものです。大豆にもいろいろな種類がある大豆の種皮の色は黄、黒、緑、茶などがありますが、どれも中身は黄か緑です。豆腐や納豆など、加工品に適するよう品種改良されています。大豆の加工食品をよく食べる日本は、食品用大豆の品種改良に関しては世界でいちばんの先進国だそうです。豆腐に使われる代表品種で、タンパク質が多く、固まりやすいのが特徴。粒の小さな品種は納豆用として人気。納豆に使う大豆は見た目のよさも大切です。大粒の黒大豆で、大豆の中では最高級品。砂糖を加えて煮ると黒々と美しく輝きます。種皮と子葉が緑色の大豆で、炒って粉末にしたきな粉は、淡い緑色でとてもきれい。高級和菓子や緑豆腐に使われます。安全性を考えるならぜひ国産大豆の加工品を日本で消費される大豆の量は年間で約500万トン。そのうち100万トンは加工食品に、400万トンはサラダオイルなどの原料として利用されます。それに対し、日本での大豆生産量は23万トン。自給率はわずか20%ととても低いのが現状です。日本で生産するとコストがかかって価格が高くなり、輸入大豆に太刀打ちできないことから、生産する農家が少ないのだそうです。輸入大豆には遺伝子組み換えのものも多く、将来的に体が受ける影響の可能性を考えると、遺伝子組み換えでない国産大豆の加工品をできるだけ食べたいもの。これから妊娠しようと考えている人にとっては、食材の安全性は気になる問題です。国産大豆の生産量の約70%は、大豆のよしあしが直接味に影響する豆腐に使われます。国産大豆を使っている豆腐は、価格がやや高めですが、安全性の高さと、国内の大豆生産の向上にひと役かう意味で、積極的に国産を選びたいものです。大豆は、弥生時代にはすでに食されていたほど、日本人にとって馴染みの深い豆です。ヘルシー志向の食生活が望まれるなか、良質なタンパク質に富み、栄養バランスのいい大豆がいま、脚光を浴びています。大豆の栄養学、おいしい食べ方を知って、毎日の食生活にぜひ大豆を生かしましょう。偉大なる豆、大豆は良質なタンパク質が豊富日本では、料理やお菓子によく豆類が使われますが、日本人がよく食べている豆は、主にタンパク質を食べるものと、デンプン質を食べるものの2つに大別できます。タンパク質を食べるほうの代表が大豆で、ほかにピーナッツなどがあります。デンプン質を食べる豆には、小豆やインゲン、エンドウ豆などがあります。同じ豆でも含んでいる栄養素の量に違いがあるとは、知らなかった人も多いのではないでしょうか。豆の中でもとくに栄養が豊富なのが大豆で、それは名前にも表れています。じつは大豆の〝大”は「偉大」「大いなる」の意味。大豆100gの栄養成分のうち、約33%がタンパク質で、しかも、必須アミノ酸がバランスよく含まれた良質なものです。タンパク質は筋肉や内臓など、体の組織を作っている成分で、生命維持に欠かせない重要な栄養素です。ほか、カリウムやマグネシウム、鉄分、ビタミンE、ビタミンB1、葉酸なども含まれます。カリウムは、血圧を上げる作用のあるナトリウムとうまくバランスを取りながら、血圧が上がりすぎないように働くので、塩分が多めの食生活の方はぜひ摂取を心がけたい栄養素です葉酸は水溶性のビタミンB群で、胎児の細胞分裂が活発に行われる妊娠初期には、とくに欠かせない栄養素で、妊婦だけでなく、妊娠を望む女性は、ふだんから摂取を心がけておくことが大切です。大豆に含まれる栄養素の中で、最近注目を浴びているのがイソフラボンです。イソフラボンは大豆胚芽に多く含まれるフラボノイドの一種で、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあることで知られています。骨粗鬆症の改善や更年期障害の改善の有効手段として現在、活発に研究がされています。大豆は、弥生時代にはすでに食されていたほど、日本人にとって馴染みの深い豆です。ヘルシー志向の食生活が望まれるなか、良質なタンパク質に富み、栄養バランスのいい大豆がいま、脚光を浴びています。大豆の栄養学、おいしい食べ方を知って、毎日の食生活にぜひ大豆を生かしましょう。偉大なる豆、大豆は良質なタンパク質が豊富日本では、料理やお菓子によく豆類が使われますが、日本人がよく食べている豆は、主にタンパク質を食べるものと、デンプン質を食べるものの2つに大別できます。タンパク質を食べるほうの代表が大豆で、ほかにピーナッツなどがあります。デンプン質を食べる豆には、小豆やインゲン、エンドウ豆などがあります。同じ豆でも含んでいる栄養素の量に違いがあるとは、知らなかった人も多いのではないでしょうか。豆の中でもとくに栄養が豊富なのが大豆で、それは名前にも表れています。じつは大豆の〝大”は「偉大」「大いなる」の意味。大豆100gの栄養成分のうち、約33%がタンパク質で、しかも、必須アミノ酸がバランスよく含まれた良質なものです。タンパク質は筋肉や内臓など、体の組織を作っている成分で、生命維持に欠かせない重要な栄養素です。ほか、カリウムやマグネシウム、鉄分、ビタミンE、ビタミンB1、葉酸なども含まれます。カリウムは、血圧を上げる作用のあるナトリウムとうまくバランスを取りながら、血圧が上がりすぎないように働くので、塩分が多めの食生活の方はぜひ摂取を心がけたい栄養素です葉酸は水溶性のビタミンB群で、胎児の細胞分裂が活発に行われる妊娠初期には、とくに欠かせない栄養素で、妊婦だけでなく、妊娠を望む女性は、ふだんから摂取を心がけておくことが大切です。大豆に含まれる栄養素の中で、最近注目を浴びているのがイソフラボンです。イソフラボンは大豆胚芽に多く含まれるフラボノイドの一種で、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあることで知られています。骨粗鬆症の改善や更年期障害の改善の有効手段として現在、活発に研究がされています。【これまでのあらすじ】33歳のとき、9歳年下の〝いも"と結婚した〝まぐ♪"。年齢を考え、早めに不妊治療を始めたが、タイミング法、人工授精とトライするも妊娠に至らず、ついに体外受精へとステップアップ。臨んだ体外受精が陰性という結果に終わった日、病院で涙を抑えることができなかった〝まぐ♪"。その晩、元気を出そうと、〝いも"と二人で焼き鳥屋に食事に行くが、皮肉にもそこで悲しみに輪をかけるような出来事があった。帰ろうとしたとき、店長が二人に焼き鳥の包みを差し出し、「妊娠、おめでとうございます!これ、よかったら食べてくださいね」と言ったのだ。「だぼっとしたワンピースを着ていたし、お腹も腫れていたから妊婦に間違われたんだ。マイナス判定をもらった日にそんなことを言われるなんて...」違います、ってむきになるのも変だし、何も知らないこの人に当たってもしょうがない。タイミングの悪さに、逆におかしくて、思わずいもと顔を見合わせて笑ってしまった。この出来事で逆に気分がすっきりしたまぐ♪は、気持ちを切り替え、2ヶ月後に2回目の体外受精に挑んだ。体外受精の2回目は、1回目よりももっと緊張する。一度撃沈しているから、そう簡単に妊娠できないとわかっているし、でももしダメだったら、またあのショックに耐えられるのだろうか?すごく怖かった――。採れた卵は15個で、受精したのは10個。採卵から2日後、1回目と同じように通常より遅めの分割スピードの受精卵2つをお腹に戻した。残りの卵は「胚盤胞まで培養してください」とお願いしたが、すべて5日経つ前に分割が止まってしまい、全滅......。