〜自宅で介護することになったら〜」を行いました2011.04.25(月)4月23日(土)、午後2時より当施設5階において第44回市民健康教室を行いました。〜自宅で介護することになったら〜」をテーマに春日訪問看護ステーション看護師の小林恵が講演しました。メリット、デメリットの紹介をしました。様々なメリット・デメリットがあり参加者さんから「なるほど」などの声が聞こえました。現在、在宅介護をしている方の体験例を3例紹介し、各家庭で様々な取り組みをしていることに関心しておりました。よい家族関係を築き、思い出をたくさん作って、心からその人に寄り添った「介護」が出来るように準備しておくのが理想かもしれません。」と小林から最後にありました。参加したみなさんが在宅介護について関心をもっていただければ幸いです。須賀川市の状況2011.04.23(土)大震災から早いもので1ヶ月が過ぎました。当院のある福島県須賀川市も建物の被害が多く、市役所庁舎の倒壊の恐れがあるため、市役所各部署の機能を各施設に移転しております。みなさん混乱が内容に事前に調べてから足を運ぶと良いと思います。今年は祭天など中止の行事が多いのですが、牡丹園、つづじ園は開園しておりますのでリフレッシュに行ってみてはいかがでしょうか。須賀川牡丹園は今年度は無料で開園しております。震災被害の為、復旧工事を行っているとのことです。復旧は4月28日を目安としております。見頃は5月10日前後となっております。8:00〜18:00頃までとなっております。見頃は5月中旬となっております。放射線の正しい知識を・・・2011.04.23(土)世界中の専門家の研究では、およそ100ミリシーベルト未満の放射線量では、放射線ががんを引き起こすという科学的な証拠は示されていません。100ミリシーベルトの放射線量では、わずかにがんで死亡する人の割合を高めると考えられています。現代の日本人の約30%ががんで亡くなっています。仮に1000名の方が100ミリシーベルトの被ばくを受けたとすると、がんで亡くなる方が300名から305名に増加する可能性がある、というレベルです。がんの死因は、喫煙や食事などの生活習慣、ウィルス、細菌などが考えられています。放射線による影響は、タバコによって引き起こされるがんの危険性の数十分の一と言う低い値で、過度に心配する必要はありません。ヨーガ・セラピーを行いました2011.04.21(木)4月20日(水)、当施設1階ホールにおいて、インド政府公認(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士の畑先生によるヨーガ・セラピーを行いました。最近では職員の方が多く参加するようになってきており、徐々にヨーガ・セラピーの良さが分かってきていただけているのかなと思っております。見学に訪れた方は「難しい型はやらないの」と質問をいただきました。このヨーガ・セラピーでは難しい型をするのではなく、目を閉じて、身体で呼吸を感じ取ることが大切だと思います。写真の通り椅子をしようしますので、誰でも無理なくできます。気軽に参加していただければ幸いです。今回もたくさんの方が参加頂きましてありがとうございます。今後も皆さんに喜んでいただけるようなイベントを企画したいと思います。桜満開!?花より団子2011.04.18(月)週末もいい天気に恵まれて春というより初夏の気温になりました。みなさんは週末をどのように過ごしたでしょうか。私は郡山市にある源平団子を買いに行きました。今回の災害でお花見も自粛モードかなと思いましたが、大賑わいでした。こんなに源平団子を買い求めている方がいるとは思いませんでした。普段はもっと並ばずに買えたような気がするのですが...。ところで桜はといいますと満開です。子供も桜を見て「きれい」「かわいい」など言って喜んでいました。春は春らしくお花見で気分を和ませるのがいいですね。足元にはタンポポが咲いています。こんなところにもタンポポが咲くのかと感心してしまいます。「桜咲く・小さな希望・胸踊る」花より団子の私ですが、今年のサクラは見ごたえがあります。今週末も見頃だと思いますのでぜひ足を運んではいかがでしょうか。ちなみに東山霊園のサクラはまだ3分咲きでした。桜の季節になりました。2011.04.14(木)温かい日々が続いております。自然界は災害の影響を感じさせないで例年通りすくすくと春の知らせを人々に伝えるために育っています。当施設隣の桜が3分咲きになっていました。きれいに咲いており、なんだか心が落ち着きます。言葉が変になりますが、ピンクというより桜色ですね。地震の影響で三春の滝桜は大丈夫と思った方もいらっしゃるかと思いますが、大丈夫です。今年は福島での花見をするかたは少ないかもしれません。家の中に閉じこもっているのもストレスになると思います。外へでてリフレッシュしてはいかがでしょうか。外には春を感じさせるものがたくさんあると思います。「楽しく安全に食べるために」2011.04.14(木)私たちが日々生活していくには「栄養摂取」は必要不可欠です。栄養摂取方法である「食事」はただ単に栄養を取るだけでなく、おなかがすいた!という気持ちを満たす時間や、おいしいという感覚を味わう時間、周囲の方と一緒に会話などを楽しむ時間であるはずです。その「食事」をより楽しく、より安全に行うために、今回はいくつかアドバイスを載せます。義歯の調節をしましょう。歯がない、義歯がカパカパ落ちてしまう、義歯が痛くて合わない...という方はいませんか?大きなもの、硬いものをよく噛めないので、食品をきざむなどの工夫が必要となってきます。早めに歯科受診し義歯の調整を行うとよいでしょう。椅子に座り、顎を少し引き、頚部が前屈していると飲み込みやすくなります。適量をよく噛んで食べましょう。一口量が多い、次々と食べ物を口に入れると喉に食物が残ったり、間違って気管の方へ入りやすくなります。咳や発声することも大切です。誤嚥した場合、咳をして気管に入りかけている食物を出すことが大切で、肺炎の予防に繋がります。食べにくい食品は注意して食べましょう。硬いもの、ぱさぱさしているもの、噛みにくいもの、粘膜にくっつきやすいもの、ばらばらになりやすいもの、つるっと滑りやすいもの...などがあります。ナッツ類、揚げ物(てんぷら、フライ)、とうもろこし、生野菜、こんにゃく、のり、わかめ、さらさらした汁やお茶、餅、こんにゃくゼリーなどが挙げられます。食事の前に口や舌の運動をしましょう。口のトレーニング・唇の運動1.唇をきゅっと閉じる2.唇を突き出す3.唇をニッと横に引く・舌の運動1.舌を突き出す2.舌を引っ込める3.舌を左右に動かす。言語聴覚士ヨーガ・セラピーを開催しました2011.04.08(金)4月6日(水)、当施設5階において、インド政府公認(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士の畑先生によるヨーガ・セラピーを行いました。震災の影響で参加者は全員で8名でしたが、初めて参加する方もいらっしゃり当院としてはうれしい限りです。今回は呼吸法をメインに行い、初めて参加された方からは「身体が軽くなったきがする」とのコメントをいただき、呼吸は身体と重要なつながりがあると再認識されたようです。当院で行っているヨーガ・セラピーは椅子に座ったまま可能なポーズもあり、足腰が弱い方でも気軽に行うことができます。普段机に向かったままの姿勢が多い方にもお勧めです。参加費は無料になりますので是非足を運んでみてください。Part1では満開になるまでの様子を掲載しましたが、part2では満開になってからの様子と例年にはない雪桜の様子を掲載します。今回の震災で三春の滝桜はどうなったのかと心配しましたが、幸い無事だったようです。今年は無料シャトルバスやライトアップなどは行わないとのことです。若干被害があるようなので車で見学する方はご注意ください。つぼみが一気に花開いてきた様子ですね。満開に近い状態になってきました。なんとも珍しい満開の滝桜と雪景色となりました。