今日も1日お天気に恵まれそうです^^洗濯ものが良く乾く、嬉しい一日となりそうですね。今日は5月の始めという事で【習慣】のお話をしたいと思います。かたいお話ですが、体質改善には切っても切れない関係なのです。私は白湯飲み、舌ごけ取りと10年近く、ほぼ毎日続けながらアーユルヴェーダを取り入れて日常では、ほぼ医者いらずです。この習慣になるまで、一体どれくらいかかるのか?という事を少し紹介したいと思います。1週間続けたら、その先は満足してリバウンドしてしまいやすいかな。挫折するのは当たり前と思った方が良いのです。続けて定着させるには工夫が必要となってきます。工夫が無いと、脳の構造上、忘れやすくなっているので、挫折してしまいやすいです。1か月続けて身体が覚えて行くくらいに気長に構えていると良いですね。便秘症の方は2~3日出なくても気にならないと言いますが毎日、朝の同じ時間帯にお通じがないようであれば【便秘】を疑ってください。便秘症の方は、忙しい方が多いので、気が頭に上りやすいのですね。朝5分トイレタイムを作り、下向きの排泄エネルギー※下向きのヴァータ(風)のエネルギーを意識してみてください。後は、夜遅い食事の方が多いので(私も経験ありです)夜遅い食事になりそうな時は消化の良いものを取り、翌朝にお腹が空いていれば、翌朝に食べる。いう事をしてみてください。身体に覚えさせると、段々と朝の時間になれば排泄モードに入りやすくなります。こちらからご覧くださいませ。※日焼け後のお肌や肌荒れがある方はご相談下さいませ。コメントを受け付けていません。【プロフィール】2007年にアーユルヴェーダに出会う。疲労回復の為に足つぼマッサージに通う身体の回復度の早さから自身で技術を身につけたい。その頃≪アーユルヴェーダ≫という言葉が目に入り講座を受け始めて味わう新鮮な感覚に衝撃を受ける。世界最古の医療体系でありつつも生活に馴染む自然の流れを汲んだ分かりやすい理論に感銘を受ける。同時に【逆流性食道炎】を患っていた事が分かり西洋の薬で治らなかったアーユルヴェーダDr.処方の丸薬とアーユルヴェーダ的生活で完治。その間8年勤務する中で中間管理職を29歳の後半で経験し自分の人生の生き方を見直す2010年に会社員からアーユルヴェーダセラピストへ転身。アーユルヴェーダライフへのコラム寄稿やワークショップ開催など個人活動を続ける。【セラピストより】1日2名様限定の完全個室のプライベートサロンです。お一人お一人に寄り添う施術をご提供しています。誰にも気にせず心身解放し優雅な時間をお過ごしください。◆旦那様から奥様へアーユルヴェーダのプレゼント◆1月土日枠満室となりました。