秋の疲れには、腹筋と呼吸器(気管)を強化・改善する「100(ハンドレッド)」がおススメです。ピラティスで目指す、健康的でしなやかな身体作り。身体を伸びやかに動かすことで、呼吸が深まり、呼吸が深まることで、心が心地良い状態に。ピラティスは気持ちが良い身体が伸びて、一息ごとに深まる呼吸。身体も心もリフレッシュします。ピラティスは無理なく続けられるリハビリ生まれで身体に負担がかからないから無理なく永く続けられます。ピラティスは学びがあるピラティスをすることで、身体の変化に「気づき」を持てるようになります。新宿駅徒歩3分でピラティスを。メトロ丸の内線新宿駅徒歩3分で行くことができます。ヨドバシカメラ新宿西口本店の裏にあり周りにはスターバックスも。立ち寄りたいときでもマットを無料でご用意。出勤前や帰宅前、そしてお昼休みなどライフスタイルにあわせてご利用ください。体験レッスンのお申し込みピラティスは運動が苦手でも始めやすいトータルボディコンディショニングピラティスはリハビリ生まれ。身体に負荷をかけて鍛える運動とは違い、コントロールしながら筋肉を使うエクササイズは年齢や健康状態に関わらず、誰でも安全に行うことができます。エクササイズ中は自身の筋肉や骨、そして呼吸に意識を「集中」します。他のことを考えない時間を作り出すことにより、頭がリフレッシュされ、心身ともに活性化される効果が期待できます。リハビリ生まれのピラティスは、身体への負荷が少ないエクササイズです。それぞれの筋力や身体の状態に合わせて回避法があり、運動未経験の方でも無理なく始められます。それと同時に、他の方法ではなかなか働かせることができない身体の深層部にある骨の周りの細かな筋肉をくまなく使うことで、体幹の強い身体を作ります。ピラティスは、インナーマッスルを鍛えながら、全身にバランスよく筋肉を付けられるという特徴があり、常に体幹を意識するというのがピラティスです。そのため、続けていくうちに姿勢が良くなり美しいプロポーションを作り出すことができます。ピラティスの効果ピラティスでは、インナーマッスルを鍛えることで(体幹強化)、不調の少ない理想的な身体作りを目指していきます。新宿駅西口より徒歩3分。ライフスタイルにあわせてご利用ください。新宿スタジオのグループレッスンは最大でも10人前後の少人数制。お一人おひとり、じっくりとレッスンをお受けいただけます。新宿スタジオには、国際的評価の高い資格を持つトップクラスのインストラクターが在籍。様々な流派のピラティスを学ぶことができます。レッスンはバラエティ豊か!最新のピラティスマシンも完備。マットレッスンだけでなく、「リフォーマーグループ」や「プライベート」など様々なスタイルのレッスンをご受講いただけます。新宿スタジオピラティス体験キャンペーン・体験マットグループレッスン・体験リフォーマーグループレッスン特別な価格で。ピラティスインストラクターレッスンを通して、動きやすい身体になる事と笑顔で過ごしていただくことをモットーにしています。周りの方々にも健康寿命を延ばしていただくために、少しでもお役に立つことが出来たら嬉しいです。皆様がスタジオで快適にお過ごしいただけるように、笑顔の接客を心がけています。私たちも皆さまとご一緒にピラティスを頑張っていきたいです。ご不明な点は、何なりとお尋ねください。日本一暑い(!?)岐阜県多治見出身です。中学生から軟式テニスを始めて、インカレ・国体なども経験。現在も都大会をはじめ全国の大会に出場しています。重装備と不規則な生活で壊した身体を、救ってくれたピラティス。ピラティスを始めた後の身体は、痛みも悩みもない動ける身体でした。レッスンの時間は、自分の身体に向き合う時間です。カラダを動かすことより、まずは楽しくカラダを動かすことを目標にしています。楽しく動いた結果として正しい動きなどを感じていただけたら嬉しいです。クラスでは、カラダをコンディショニングしていきます。幼少よりクラシックバレエを習い始め、2002年~2006年に宝塚歌劇団に在籍。在団中に怪我に悩まされたことからピラティスや身体のケアにも興味を持つ。体...を身につけていきましょう。夢と魔法の王国の元ダンサー。皆さんを笑顔にできるように楽しくわかりやすいレッスンを心がけています。ピラティスは女性のものと思われがちですが、男性にこそ必要な要素がたくさんあります。...一覧へピラティスは「運動が苦手」でも始めやすいトータルボディコンディショニングぜひお気軽にご相談ください。方へ新宿でピラティス。エリアのピラティススタジオ。050-1746-2877※レッスン中や受付中など電話に出られないこともあります。エリアのピラティススタジオ。※レッスン中や受付中など電話に出られないこともあります。Tokyo(ピラティス東京)新宿スタジオ新宿でピラティス。体験レッスンはこちらから体験レッスンはこちらから。