TVで紹介されたダイエット情報2週間でウエスト-20.5cm!ワインオープナーダイエットのやり方まとめ人生の正解TV~これがテッパン!~で紹介されたワインオープナーエクササイズのやり方をまとめています。TOP運動エクササイズ2週間でウエスト-20.5cm!ワインオープナーダイエットのやり方まとめ2週間でウエスト-20.5cm!ワインオープナーダイエットのやり方まとめ人生の正解TV~これがテッパン!~で紹介された『ワインオープナーエクササイズ』とは、このワインオープナーのような簡単な動きをするだけのダイエット法です。「バーオソルダイエット」や「シリトレ」の考案者でもあるダイエット界のプリンス武田純(30)さんです。ヨメレバ今回紹介された「ワインオープナーエクササイズ」はTV初公開の新しいエクササイズだそうです。このダイエットに実際に挑戦したのは女芸人”チキチキジョニー”の石原さんです。けっこうなお腹回りのサイズでしたが、2週間でなんと、ウエスト-cm!しかも石原さん、、、運動不足が祟って、尿漏れになっていたそうですが、このエクササイズをやっている間は全くなかったそうです。ワインオープナーエクササイズのやり方このエクササイズは名前通り、このワインオープナーの動きを意識して行います。すると、大きな筋肉が集まる部分を動かすので、お腹、横腹、背中、ウエスト全体の脂肪が落ちるそうです。代謝も代謝が上がり、脂肪が落ちてヒップアップ効果も期待できます。[STEP1]姿勢を正し、垂直に立ち、足のつま先を少し開きます。(かかとはくっつけた状態)[STEP2]その状態から、膝を曲げて、両手を斜め上に挙げます。[STEP3]そこから、両手を下げて、膝を伸ばして、つま先立ちになります。※股でペットボトルを挟んで潰すイメージで!この時、内股とお尻に力をしっかり入れます。このエクササイズを1日上下運動8回×3セットだけ!石原さんは1週間もすれば-12cmに!そして2週間で-20.5cmまで落とせて、体重は-4.9kgだったそうです。同じ番組「人生の正解TV~これがテッパン!~」で紹介された『オチョダイエット』はこちらにまとめてます。[エクササイズ]​コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。