いの町の眼鏡店・メガネのハマヤのブログです。畑山ガーデンのピザ松山のOです。28日は午後6時に閉店します。28日は午後6時に閉店します。掛ける・亜鉛やルテインなどを摂取するなどがあります。残念ながら完全な眼病予防法はありません。「老化現象には勝てない」ということでしょうか・・・・。・フェイキックIOLなどの近視矯正法があります。管理すれば大丈夫かも知れませんが、リスクがあるのは間違いありません。これらの矯正法は、より慎重にご検討ください。眼の健康のためにはリスクをおかしてまで、やるべきではありません。(0)健康チェック商工会発行のビジネスダイヤリー付属「あなたの健康チェック」をやってみました。・15個以上あてはまる人は・・・赤信号とのこと。「食生活」は、ほぼ問題なし「飲酒」は、ほぼしないので問題なし「喫煙」は、まったくしないので問題なし「運動」は、適度にしているので問題なし「ストレス」は、あるけどチェック項目にチェックするほどのものでもないので、問題なし結果、健康チェックテストは青信号。😃でも青信号でも油断できません。健康と不健康の線引きも難しい。み健康法」をやっています。今、本格的に南部鉄瓶で沸かしたお湯(白湯)を飲んでいます。普通のやかん(ステンレス)で沸かしたものより、味がまろやかになる気がします・・・。これで、益々健康に・・・・・なる気がします。ま、健康は気持ちが一番です。今年の夏は冷たい飲み物、食べ物は極力控えたし、自分なりにストイックな生活をしていますが、やはり生まれ持っての虚弱体質は治りません。ま、これは体質ですからどうしようもない面があります。それなりに、その体質と付き合っていくしかないですね。虚弱体質は悪い面ばかりではないですからね。暴飲暴食はしないし、薬局さんにも貢献しています。最近、「お身体に気をつけて・・・」とお気遣いいただくことがちょくちょくあります。還暦を過ぎましたから、無理はできない身体になっているのは間違いありません。免疫力も年相応に弱くなっていますし、眼の屈折度数も老人性遠視が入ってきました。(近視度数が弱くなる)でも、その老化現象に抵抗するために、対策はしています。お酒もほとんど飲みません。(もともと、下戸です)適度な運動はしています。規則正しい生活をしています。自営業なので、不安はあるけど、不満はありません。(ストレスは少ない)身体の調子が悪くなると、いきつけの薬局で漢方薬を処方してもらいます。歯は、半年ごとに定期健診にいっています。目の屈折度数、眼位(視軸の向き)は、自分で管理できます。有害な紫外線や眩しい光線から目を守ることもしています。夫婦仲も悪くありません。健康オタクですから、健康のためなら死んでもいい・・・・いやそれで死ぬのは避けたい。😵まぁ、後継者も控えていますから店のほうはご心配なくお願いいたします。(0)色の濃いサングラスはだめ?暑い!まだ5月なのにこの暑さ。ま、だけど暑くなれば、経済が回る面もあるので、悪いことばかりでなはいですね。我が家も近所の電気屋さんにクーラーの注文をしました。クーラーがないと夏は越せません・・・・。夏といえばサングラス。テレビの健康番組でまたまた言っていました。「色の濃いサングラスは良くない・・・」と。「色の濃いサングラスだと瞳孔が大きくなって、よけいに紫外線の害を受けやすい」と。ウーン、眩しい可視光線のことについては、一切言及していない。色の濃いサングラスを掛ける目的は主に、眩しい光線から眼を守ることです。眩しい光線は自律神経の乱れに繋がるし、車の運転などは危険でもあります。テレビ放送では、ほぼクリアのレンズで横にフードのある「花粉症メガネ」らしきものを紹介していました。これではサングラスの役目にはなりませんね。デメリットもね・・・・。(0)目的は健康?「期限迫る」迫力のある大文字が目に飛び込んできたハガキ。なんなんだこれは、新手の詐欺ハガキか!「最大1万円程度の特定検診が受診券を利用すると、無料で受けられます」と書いてある。無料にろくなことはない。「平成31年3月31日まで」と期限も微妙。無料商法によくあるやり方だ。これは警察に知らせないと・・・・。見ると「ほけん福祉課」からきたハガキでした。なーんだ、脅かさないでよ。それならそうと、もっと穏やかに書いていただきたい。これは普通に書いても埒が明かないので、苦肉の策なんでしょうか?目的は「穏やかに健康な毎日を過ごす」ことだと思いますが、ドッキリするこのハガキ、健康には悪い気がします。健診にはデメリットもあるので、「希望するかたのみの受診」でいいと思うのですが、いかがなものでしょうか・・・・・。(0)あずきのチカラ乾燥するこの季節、肌にはダメージがあります。そのダメージには保湿がかかせません。目のトラブル(ドライアイ現象など)が起きやすいのも冬場です。目のケアには「目周囲を温める」方法があります。この方法は、血流がよくなるので疲労物質を取り除く効果も期待できます。私が使用している目を温めるグッズは、「あずきのチカラ」です。働いた目に心じわ〜っとほぐす100%あずきの天然蒸気あずきの天然蒸気の温熱で1日働いた目の奥まで温め心までほぐす、目もと用蒸気温熱ピロー。(メーカーHPより)あずきのチカラは「首、肩用」、「おなか用」、「フェイズ蒸」、「目もと用」とあります。私は、朝と夜にそれぞれのシリーズを使い分けて使用しています。気持ちがいい、この冬一番のお気に入りグッズです。あずきのチカラは当店では販売はしていません。お近くの薬局さんでご購入ください。睡眠グッズ、もう一つのもの。熟睡用たわし」を使用しています。これも、「最初から具合がいい」ということはありません。2、3日は刺激感が気になり、寝汗も増えて熟睡にはほど遠い・・・。ま、だけど1週間ぐらい使っていると、そこそこ眠れるようになったかな・・・?軽い刺激感が気持ちよくなってきたような気もする。いずれにしろ、メーカーさんが「すべての方に熟睡を保証するものではなく本製品は上質な睡眠の極みを目指し企画した商品です」と書いてある通り、私には今のところ熟睡は無理なようです・・・・。たわし枕の刺激かどうかわかりませんが、頭の後ろにできものができたので、現在使用を休止しています。治り次第、刺激を復活させましょうか。(0)ホワイトノイズマシン「ホワイトノイズマシン」を購入しました。人間の耳に聞こえる全ての周波数の音を低い周波数から高い周波数までほぼ同一の強さで含んだ音のことです。ホワイトノイズを活用すると「音もカーテン」のような効果があり周囲の騒音の刺激を小さくすることができます。「ホワイトノイズ」という特殊な音を発生させ安眠とリラックスの環境を提供します。説明書より)早速使ってみての感想。1日目ウーン、ホワイトノイズ音は雑音にしか聞こえない。心地よさは一切感じられない。