~ぐっすり眠る方法を学んで健康な生活を送ろう~ぐっすり眠る方法としては1睡眠に関する知識を付ける事2体調管理をしっかりして健康でいる事が大切です。このサイトでは「ぐっすり眠る方法を知りたい!」「健康でいたい!」そんな方のために睡眠に関する情報や、健康を維持する為のアイテムを紹介しています。草食動物は肉食動物と比べると睡眠時間が短い傾向にありますが、草食動物であるにも関わらずコアラは非常に睡眠時間が長いです。寝不足で低下した集中力をアップさせる方法とは?!ついついぼーっとしてしまって中々日中に勉強や仕事に集中できない方、少なくないと思います。集中力が低下する多くの原因は【寝不足】。うつと寝不足の意外な関係とは?寝不足でうつになることもある忙しい現代人にとって、もはや他人事とは言えない病気の一つに“うつ病”があります。『心が弱い人がなる病気!』なんていうイメージも昔はあったようですが、そんなイメージはとうの昔の話!今は誰しもがなりうる病気の一つだといわれています。そんなうつ病、実は睡眠と深いかかわり合いがあるというのをご存知でしょうか。寝不足が続くと腰痛持ちになりやすい!?寝不足と腰痛の関係について“頭痛持ち”に“肩こり持ち”等など、いわゆる慢性的に体のどこかに痛みなどの諸症状を抱えている人は少なくないでしょう。寝不足で嘔吐した事ってありますか?寝不足で吐き気を感じた人が注意すべきこと寝不足によって生まれる症状は、本当に人それぞれあります。頭痛や倦怠感をはじめ、女子であれば肌荒れが気になるなんて方もいるかもしれませんね。そんな中、実はひそかに悩んでいる方が多いとされているのが“吐き気”。『なんだか寝不足が続いているから、吐き気がひどいなぁ...』-そんな風に自覚症状があればまだいいもの。寝不足で目が充血するのはどうして?!今すぐできる解消方法とは?例えば学生さんの場合は試験期間中だったり、社会人の方だと仕事が残業続きだったり...。子育て中のママさんだと、子供の夜泣きだったり。いろんな理由で寝不足が続いてしまうことって、多くの人にとって日常的なことだと思います。便秘に悩んでいる人必見!根本的な原因はもしかすると“寝不足”かも?!便秘に悩む人ってとっても多いですよね。慢性的な野菜不足だったり、運動不足も原因だったりする。いえ、食生活や運動習慣を変えたのになかなか改善しなくて、市販の漢方薬などお薬に頼ってしまう方も少なくないのではないでしょうか。寝不足で体がだるい時に試してみたい。『なんだか体がだるおもぉ~』なんてセリフ、テレビコマーシャルの世界だけではなく、私自身も毎朝ついつい使ってしまう言葉だったりします。仕事は勿論、家事に育児...とにかく毎日バタバタで、現代社会の人々はついつい夜寝る時間も遅くなってしまいがちですよね。そんな寝不足の翌朝に決まって出てきてしまう言葉が、これなんですよね。「寝不足で体がだるい時に試してみたい。»サブコンテンツこのサイトについてご訪問ありがとうございます。このサイトでは《毎日ぐっすり眠る方法を学ぶ》事を目的として、睡眠に関する情報&気になる健康アイテムなどを紹介しています。人生のうち、約三分の一は睡眠が占めています。睡眠の質を向上させる睡眠環境を改善するおススメの睡眠サプリ睡眠に関する雑学このページの先頭へ。