週1回、ほぼ毎日......それどころか、1日に何度も耳かきや綿棒をつい手にとってしまう人もいるかもしれませんね。適切な耳ケアの方法を教えていただきました。耳そうじのやりすぎはよくない......という話は聞いたことがあるものの、耳垢が気になったり、耳そうじが何となく気持ちよかったりで、頻繁にしてしまう人も多いようです。実際のところ、耳そうじはどれくらいの頻度で行うのが理想的なのでしょうか?「日本人は耳そうじ好きな人が多いようで、質問をよく受けます。結論から申し上げると、どの頻度でやればよいということではなく、“極力やらないほうがいい”というのが答えです。そもそも耳垢は、外耳道を守ったり、細菌が増えないようにしたりなど、重要な役割を担っています。“垢”というと悪者のイメージですがそんなことはなく、本当は必要不可欠なものなのです。耳垢は量が増えてくると、基本的には自然と耳の奥から徐々に押し出されてきます。頻繁に取り除く必要はありません。不要な耳そうじをすることによって、耳の皮膚を傷つけてしまうおそれがあります。実際のところ、耳そうじをよくする人ほど、耳のなかが荒れて汚い状態の方が多いです。耳そうじを全くしない人のほうが、意外ときれいなことが多いんですよ。耳そうじは行うとしても、せいぜい2~3カ月に1度程度にとどめましょう。これはその頻度でやったほうがいいということではありませんよ。気にならないなら、普段は耳そうじしないで、何かのついでに耳鼻科でみてもらうのもいい方法です」(以下、「」内は伊東先生)耳そうじをする際の注意点は?極力やらないほうがいいという耳そうじですが、どうしても耳そうじがやめられない人もいることでしょう。そこで、耳そうじをする際に、どのような点に注意すべきなのか、伊東先生からアドバイスをいただきました。(1)風呂上がりの耳掃除はNG!「風呂上がりのほうが耳垢がたくさんとれる気がするから......と風呂上がりの耳そうじを習慣化している人もいるようですが、これは大きな誤解です。風呂上がりにとれるのは耳垢よりも、実は正常な皮膚が多いです。風呂上がりには、耳のなかの皮膚が柔らかくなっていますから、耳そうじで正常な皮膚までこすりとってしまうのです」(2)耳の外側に出てきたものをすくうだけにする「耳には自浄作用があり、耳垢は自然と耳の外に押し出されるので、放置しても耳垢が奥にたまることは少ないです。耳の入口付近まで出てきたものを、耳かきでそっとすくうようにしましょう。そもそも耳垢は外耳道の外側にしかできないので、耳かきなどを奥に入れると、かえって耳垢を押し込み、耳の奥をふさいでしまう耳垢栓塞(じこうせんそく)になることもあります。耳そうじをするのはおよそ1cmくらいにとどめましょう」(3)耳垢がしっとりしている人は綿棒を使わない耳そうじの道具としては、耳かきと綿棒がありますが、この使い分けはどうすればよいのでしょうか?「耳かきを使うか、綿棒を使うかは耳垢のタイプによります。日本人に多い乾燥タイプの場合、大きなものは耳かき、細かいものは綿棒とするとよいでしょう。他方、耳垢がベタベタしている場合、綿棒を使うと耳垢を押し込みやすいため、一般的なヘラタイプの耳かきのみを使うほうがよいでしょう。いずれにせよ、耳の奥には突っ込まない。伊東先生によれば、耳そうじは耳垢を押し込んだり、耳を傷つけてしまったりするデメリットのほうが大きいので、なるべく行わないほうがよいとのこと。気になる場合は耳鼻科で耳垢除去を行ってもらってみては?習慣化したものを急にやめるのはなかなか難しいかもしれませんが、なるべく頻度を落とすことをまずは心がけましょう。アレルギー性鼻炎、花粉症に対して舌下免疫療法やレーザー治療も行っている。鼻吸い器って必要?先輩パパ・ママの声は...【育児グッ【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。Montly風邪を早く治すために!医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは...インフルで会社...どうする?大人が「インフルエンザの出勤停止」医師が教える目安とはオトナの「アンダーヘア脱毛」4つのメリット。【30代からのデリケートゾンケアの今#1】デリケートゾーンのヘアの処理、みんなどうしてる?227人に聞きましたインフルで会社...どうする?大人が「インフルエンザの出勤停止」医師が教える目安とは風邪を早く治すために!医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは...【30代からのデリケートゾンケアの今#1】デリケートゾーンのヘアの処理、みんなどうしてる?227人に聞きましたオトナの「アンダーヘア脱毛」4つのメリット。【消費税増税に伴う価格表記について】2019年9月末までの記事内の「税込み価格」につきましては、増税前の税率(8%)での価格となっておりますので、ご了承ください。Montly風邪を早く治すために!医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは...インフルで会社...どうする?大人が「インフルエンザの出勤停止」医師が教える目安とはオトナの「アンダーヘア脱毛」4つのメリット。【30代からのデリケートゾンケアの今#1】デリケートゾーンのヘアの処理、みんなどうしてる?227人に聞きましたインフルで会社...どうする?大人が「インフルエンザの出勤停止」医師が教える目安とは風邪を早く治すために!医師が教える「よく聞く風邪の治し方」本当のところは...【30代からのデリケートゾンケアの今#1】デリケートゾーンのヘアの処理、みんなどうしてる?227人に聞きましたオトナの「アンダーヘア脱毛」4つのメリット。コンサルタントの第一人者。人の行動に焦点をあてる手法と技法を提供。大手企業から業種業態を問わず幅広く研修を導入し登壇。ベリーダンス、ボクシング、バックパッカーの旅。2016年6月にボクシングのプロテストに合格をし、世界初の女医ボクサーとして活躍中。ア...犬山紙子イラストエッセイスト。ルックスが仇になる』でデビュー。『言ってはいけないクソバイス』、『マウンティング女子の世界:女は笑顔で殴りあう』(瀧波ユカリと共著)など著書多数。見つけては美術館やギャラリーに足を運び、その情報をWebや雑誌『OZmagazine』や『東京人』など幅広いメディアで発信中。風呂上がりも気を付けて!耳鼻科医に聞いた「耳そうじ」の注意点あれこれ「kufura(クフラ)」は仕事と家庭、どちらも大切にしながら忙しい毎日を送る女性のためのWebメディアです。き方」のヒントを、動画や記事でお届けします。掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。