2017.02.08物事を続けるコツのひとつは、期待感を持つことです。したらできるのではないか。するとすごいことになるのではないか?といった思いです。良い結果が出せるのではないか?ということを思いつつ、楽しみを持って、行動を続けることです。それが毎日の行動を続けるモチベーションとなるのです。あわせて読みたい関連記事:ダイエットでも運動を続けるのでも同じダイエットでは、食事量を減らしたり、大好きな甘いものを控えることや、大好きな脂っこい食べ物を控える必要がある場合があります。その時、自分がネガティブな思いに囚われてしまうことがあるかもしれません。リバウンドしてしまうのではないかと考えたとき、やる気がなくなって努力をやめてしまうのではなく、あと一回続ければ良くなるのではないか?後1週間続ければ良くなるのではないか?そうだ!続けていけば良くなるんだ!と思えるかどうかが行動継続を決定します。リバウンドを繰り返してしまう人またリバウンドしてしまうのではないか?という不安感が、期待感やよりも先に立ってしまうので、引き寄せの法則通りに、やはり思った通りに失敗を繰り返してしまうのです。ポイントは、きっとやれるはずだ!やり続ければよい結果が出るぞ!と思えるかどうかにかかっているのです。続ける気力がなくなってきた時は、昨日できたのだから今日もできる。3日続いたのだから今日もできる。そのように自分に言い聞かせつつ、期待感を持てるように工夫することで、行動が続けていけるようになります。ご飯とお味噌汁だけでも食べるように習慣づけたいですね。人参ジュースだけとか、生姜紅茶だけ、でもよいですね。「守護霊さん」という表現でわかりやすく解説しています。付録CDは、久保征章医師による魂のガイドに会える誘導瞑想。07月号2017.05.17コーチング不安や心配で苦しいのですがどうすればよいですか?不安や心配な気持ちがおきてきて、夜も眠れないとか、仕事や勉強が手につかないというようなことがあるかもしれません。そこまでひどい状況ではなくても、不安な気持ちが心から離れないということもあるかもしれません。そんなときはどうすればよいのでしょう...2016.11.18コーチング人は人、自分は自分と分けて認識すること人は人、自分は自分、と、割りきって考えることができるようになれば、自分の人生が楽になることが多いです。他人は、自分の考え方や、感じ方、ものの捉え方とは違うのだから、当然、言うことも違うし、やることも違ってくるのだと思うことができればよいので...2017.08.14コーチング不要な物を捨てるとお金は貯まります断捨離がブームになって以降、不要な物を処分することは大事なことなのかなという気持ちを、皆さんももっているかもしれません。雑然としていた場所がすっきりして過ごしやすくなったり、どこに目的のものがあるのかわかりやすくなり、探す手間が要らなくなっ...2017.02.25コーチング守護霊さんとお話して幸せになるCDブックこの本の原稿を読ませていただきました。12月17日に発売される本です。これは、ぜひとも、読んでみてください。タイトルからは、スピリチュアル系かと誤解されるかもしれませんが、全く違います。viewsメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。