〜打倒パニックの日々〜パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。今日はくもりと雨!梅雨明けまであと少し!夏になって暑くなるとリハビリするのもシンドイですよね(^_^;)でも、暑さにも少しずつ慣らして行きたいですね!この夏はスポーツ観戦なんかも良いかなぁと思ってます!人混みや暑さ、遠出のリハビリには、最適。サッカーや、プロ野球なんかも良いかなぁ。プロ野球なら無料でチケット手に入るかも〜?笑パニック障害になった以上リハビリは必須!出来るだけ幅広くリハビリして沢山の達成感を感じて辛いリハビリを頑張ってるご褒美に美味しいものを食べて、また次のリハビリに向けて頑張りたいです。私の場合、リハビリはパニックを改善させるために、必要な手段。不安も緊張も、もちろんあります。その不安って自分自身が起こしてるもの。外出する時に「もしかしてまたパニックの症状が出るかも...発作になるかも...」って思っていませんか?それが、不調を引き寄せているのだと思います。なるかもしれないと言う不安が、そうさせてる。自分で自分を発作になるように引き寄せてる。記憶喪失や、認知症になればパニック発作や不調になることもないですよね。パニック発作やパニック症状で辛い目に合ってるからこそまたなるかもしれないって予期不安が襲ってくる...四六時中、考えてしまったりする人もいると思います。気持ちを切り替えるのは難しいです。気持ちが大丈夫でも症状が出てきてしまう時もあります。それも時間が解決してくれます。私もここまで来るのにかなり長い時間(年月)がかかりました。前向きに進めるようになりましたから...落ち込んだ時も...泣いた時も...死んだ方がマシと思った事も...体調も最悪な時に旦那のモラハラもあり、どん底だった時も...周りの人が羨ましいと思った事も...人生、このまま終わりかと諦めた時も...なかなか良くならずどんどん悪くなるばかりだった時も...本当に長い年月、色々ありました(>_<)でも、前向きにリハビリしてからは、緩やかに症状も改善していき旦那も断捨離して楽しく過ごしています。今まで頑張って生きていて良かった。頑張ってリハビリして良かった。リハビリは頑張らないといけませんがねwこれからも不調の波はあると思うけど前進していきたいと思います!私が長い年月がかかった分みなさんには少しでも早く前向きになれるようブログで書いていきたいと思うので、参考になれば嬉しいです。23:58ここまで来るには長い年月がかかりました[パニック障害完治・改善]Tweet関連記事2019-05-08前はネガティブな私でも今はポジティブになり出来る事も増えました。毎年、曇...2018-06-20行動が制限される悔しさ。はてなブログProパニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事カフェインを控えよう![パニック障害完治・改善]カウンセリングを受けて良かった[パニック障害完治・改善]自分を責めない、出来た自分を褒める、自信を持つ事![パニック障害完治・改善]発作や不調な時の対処法[パニック障害完治・改善]苦手な事を乗り越えるためにイメージトレーニングをする[パニック障害完治・改善]月別アーカイブパニック障害ランキング相互リンクパニック障害.comスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。