断捨離から、ヨガ・インド哲学・音訳へと関心が移っています。60歳過ぎてヨギーニをめざしています。断捨離のやましたひでこさんがセミナーでお話ししてくれたヨガ哲学です。身体全体は一つの細胞にも表れている、つまり1つを見れば体全体を見ることができるということです。わかる例が、足裏のマッサージです。部分で全体を診断し、治療も部分に行うことで全体に効きます。できないことヨガセンターで練習前のインボケーション(マントラの詠唱)で、全体の姿勢を正します。顔の筋肉を緩めるためにも、細かいインストラクションがあります。そのとき「口の中の上あごに張り付いている舌も、柔らかく下あごに納めます」というくだりがあり、その度に私は舌が上あごについているのに気がつきます。意識しないと舌に力が入ったままなのです。舌の奥が邪魔をする私の場合舌を下あごに納めると、舌の奥の方が上がってきてのどを圧迫します。その結果息苦しくなって、舌を下あごに納め続けることができなくなって困っていました。してか疑問に思っていたのですが、気がついたことがあります。力が抜けているのは、意識している舌先だけです。私は舌の奥の方までは力が抜けていないのです。リラックスは難しい部分は全体をあらわしているのです。体の意識したところだけ力を抜いているけど、そのほかは無意識に緊張したままだということを、口の中でもしています。口の中にも、私の体全体の状態を見ることができる小宇宙があります。全身の力を抜くシャバアサナが、本当は一番難しいアサナだというのも納得です。ヨガの修行は続きます。4月始まりは学校みたい月別アーカイブ参加グループ年代ブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!hoyminさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。