夜勤がつらいあなたへ。ポイントブラック業界ホワイト転職ホワイト職場ブラック企業の特徴まとめブラック企業からの脱出に便利な情報を発信しています。夜勤がつらいあなたへ。「夜勤がつらい...。このまま仕事を続けていてもいいんだろうか。今は20代だからいいけど、30代になったらもっと厳しくなるんじゃないかな。」という疑問にお答えします。交代制勤務を続けてきた私が夜勤のデメリットをお話します。ブラハラ運営者のRyoです。交代制のある工場に勤めており、0時以降の勤務も経験しました。結論を言うと30代以降で夜勤をするのはつらいです。当記事の内容はこちら夜勤がつらいあなたへ。夜勤のある仕事からリモート中心の仕事に切り替えた結果について実際に30代以降で夜勤を経験。つらいと思ってきた私なのでお伝えできることがあります。体力的に厳しいのはもちろんですし、家族との時間もなくなるんですよね。夜勤は今話題の『ワークライフバランス』が崩れます。夜勤をやめた時の話もしますので、あなたの『思い』にお役立て頂ければ幸いです。スポンサーリンク1.夜勤がつらいあなたへ。30代以降に感じる4つのデメリットを紹介30代以降の夜勤のデメリット以下の4つです。子どもや家族との時間が取れない出世できるできないで明暗が決まる生活リズムが崩れてしまう疲れが外見に出るもちろん、体力的に持たないこともありますね。20代は寝たらスッキリですが、30代になると翌日まで疲れが残ります。仕事内容によっては『腰痛』とかになりますね。お悩み君それって人間関係にも出そうですね。20代の子に体力仕事を任せるようになるので、年齢層で派閥みたいなのできちゃいますね。Ryoでも1番の問題はワークライフバランスが崩れることです。政府の見解では以下のような内容になっています。かかる個人の時間を持てる健康で豊かな生活ができるよう、今こそ、社会全体で仕事と生活の双方の調和の実現を希求していかなければならない。「仕事と生活の調和」推進サイトこの理想的な生活から遠ざかります。子どもや家族との時間が取れない家族との時間がなくなる時間の接点がなくなります。生活時間が違う休日も生活バランスを整えるために自由にならない家族のイベントに参加できない旅行とかじゃなくて『日常』が失われますね。見ているテレビ番組が違うから雑談も共通点が減ります。気がついたら子どもが成長している子どもの寝姿しか見れません。気がついたら子どもが1歳・2歳になり、どんどん大きくなっています。子どもの思い出の中にあなたはいません。これ、体験しないとショックが分からないかもしれません。子どもが歩く瞬間とか、そういう人生の彩りになるシーンと出会えないんですよ。出世できるできないで明暗が決まる出世できないとずっと現場30代で役職がもらえないと将来的に『管理職』になるのは難しいです。管理職になれないとずっと現場仕事。出世しても『現場のトップ』が限界です。したら夜勤からは抜け出せませんよね。体力的に若い子にはかないません。平社員同士なら力のある人の方が有利。若い世代に追い抜かれてモチベーションが下がります。出世できなければ50代でも夜勤の現場30代はまだ余裕があります。40代・50代になって夜勤を続けていると健康面の問題が出てきます。肉体労働の限界やこれまでの無茶が身体に出ちゃうんですよね。生活リズムが崩れてしまう生活リズムが崩れてしまう昼夜逆転の生活が普通になります。徐々に負担になりますね。眠りにくい疲れが取れない指定の時間に起きれないボーっとする徹夜した時の状況をイメージしてください。20代の頃は昼夜逆転しても慣れたら平気でしたよね。夜勤が始まって慣れるまで2日くらい掛かるようになります。夜勤からの早番だと仕事にならない交代制って急な欠勤が出ると誰かが長時間残業になるじゃないですか。夜勤から早番を指示された時に疲れと眠気で何をしているのか分からなくなります。疲れが外見に出る見た目が老けてくる定時出勤組に比べて外見に年齢を感じるようになります。人から見られる意識がない上記3つが原因です。確かに夜勤の人ってヒゲとかそのままな感じ...。日中に出かける人はヒゲも剃りますし、化粧水なんかも使います。いう習慣の差が出てきます。Ryo目のクマ・白髪・ニキビなど体感で恐縮ですが、以下のことが増えますね。目の下のクマ白髪ニキビもちろん、個々の差もあります。老けに関してはちゃんと意識できていれば解決できる問題ですね。夜勤に限らずシフト制にも問題点があります。夜勤から脱出するのなら、シフト制勤務そのものを避けましょう。続きを見る次に40代で交代制や夜勤をしていた人の話を紹介します。将来の自分と思ってお読みください。以下のようなボヤきを聞きました。定番:体力が持たなくなる0~3歳児がいると日中にほぼ眠れない有給を取っても家族のイベントに参加できない特にリアルだったのは35歳で結婚、37歳で子どもが生まれた先輩の話ですね。日に日にやつれていく先輩が怖かったです。定番:体力が持たなくなる徐々に体力が持たなくなる既にお話したとおり、寝付きが悪くなる・疲れが取れないの悩みが出てきます。食事に関しても問題でした。時間的にお弁当を作ってもらえないことがあります。カップ麺やコンビニ食事が増えてきて、不健康な生活になります。」「腹減ったなぁ...。」の2つが先輩の口癖でした。普段は頑張ってた人なのに、ここまでボヤくのは驚きでしたね。0~3歳児がいると日中にほぼ眠れない赤ちゃん、子どもは静かにしてくれない夜勤だと日中に寝ないといけませんよね。子どもがいると眠れません。0歳児は昼夜の区別がないので夜勤・定時は関係なし。1歳・2歳児は違います。日中元気に走り回ったりしますよね。夜勤明けでも眠れません。アパート暮らしだと逃げ場がありません。その先輩もアパートから中古住宅に引越してました。部屋が多ければ何とかなるとのこと。有給を取っても家族のイベントに参加できない家族のイベントに参加できない有給を取っても前日が夜勤なんですよね。授業参観など参加したいイベントの時間って『普段は眠ってる時間』です。一応は参加できますけど、眠気との戦い。楽しくは参加できません。夜勤明けからの長時間運転って難しいので、有給からの旅行が難しいです。最後に実際に夜勤のある仕事をやめた後の話をします。以下の3つの状況になりました。仕事とプライベートのバランスが取りやすくなった家族と一緒に眠れる・食事を一緒に食べれる体力の不安を考えなくていいマーケティング系の業務委託・リモート仕事に切り替えた結果です。仕事とプライベートのバランスが取りやすくなった夜勤があると『夜勤のための生活』になりますよね。夜勤に備えて早く眠らないといけないみたいな状況です。それがなくなりました。一定のリズムで生活できる子どもと遊べる、子どもをお風呂に入れることができる仕事が終わった後に買い物に行ける夜勤だと平日に出かけるのが難しかったんですよね。それも改善できました。スポーツジムとかも通いやすくなりますね。家族と一緒に眠れる・食事を一緒に食べれる家族との時間が増える家族との時間の接点が増えました。一緒の場所で眠れる一緒にご飯を食べれる一緒に遊べる、テレビが観れる夜勤をしていた時期に比べて子どもが懐いてくれるのが嬉しかったです。それまであんまり『パパ』って行ってくれなかったんですが、そういう状況がなくなりました。いつも『抱っこ』と言ってくるし、いたずらもしてくれるようになりましたね。体力の不安を考えなくていい将来の不安が1つなくなりました。夜勤の仕事内容にもよるのですが、45歳で早期退職とか体力の限界で転職になると転職先が見つかりません。工場は『その工場でしか通用しないこと』が多いです。何が何でも管理職にならないと...というプレッシャーから解放されたのは嬉しいです。リモート中心の仕事に切り替える方法についてパソコンで作業中の机の上20代ならまだ未経験で挑戦できます。WEB系の会社なら一部リモート・裁量労働制を起用している場所がありますよね。いう求人にチャレンジします。全求人先を査察している『JAIC』で確認するのもいいですし、WEB系に強いワークポートの利用もオススメです。離職率の高い求人を除外している。厚生労働省からも『優良』と認定されている。IT/WEB系に強い転職エージェント。たくさんの求人を紹介してくれる。『eコンシェル』という専用アプリを使えば、何と非公開求人も閲覧可能!まとめ:夜勤を長く続けるのは厳しいです人は日中に活動する生き物です。無理して夜勤を続けるのがつらいのは当然ですよね。楽しいはずの生活も夜中心になってしまいます。使えるサービスも少なめ。将来のことを考えたら日勤の仕事に転職するのはありですよ。20代ならまだ切り替えることが可能です。今だけじゃなくて5年後・10年後のことも想像してみましょう。以上、「夜勤がつらいあなたへ。30代以降に感じる4つのデメリットを紹介」という記事でした。労働時間の問題に関する記事は以下にまとめています。▼仕事にお悩みのあなたへ▼Blahara運営者の私が実際に使った・話を伺った転職サイトの中から特にお勧めの2社を抜粋しました。仕事を辞めたいけど相談できる人がいない転職活動を1人で頑張っているがつらい転職をどのようにすれば良いか分からないというあなたはどうぞお使い下さい。JAIC(ジェイック)JAICは20代にお勧めの転職サービスです。求人先を視察しているため、ブラック企業率が低い就職支援・アドバイスサービスにより転職後の定着率が94.3%転職歴の多い人でも『履歴書不要』の面接会があるため書類で落とされない求人先を査察していることが他の転職サービスと違います。どこの転職サイトも同じと思っている人ほど使って欲しい。詳細ページへ就職後も手厚いフォロー!就職後の定着率94.3%!就職ならジェイック!DODA業界No.2の転職エージェントサービス。非公開求人が集まっており、転職エージェントがあなたに適した求人を提案してくれます(登録後に面談する流れです)。『常識的な求人』を集めているだけでなく、転職者にピッタリな求人を見つけてもらえるようアドバイザーの教育や相談会・年収査定などのサービスを向上していることが分かりました。職務経歴書はデータでアップロードできるので登録も簡単。「ブラック企業に勤めたくないなぁ・・・。」と心の底から感じているあなたにおすすめ。全国に拠点を構えており、使いやすい転職サイトです。最新記事Ryo現在は個人事業+メディア編集長として活動。2社の倒産と1社の利益率激減を経験。激務のブラック企業勤めで2回倒れています。運営者情報2020/01/17【疑問】昇給っていくら?平均は?2年目の昇給額が少なくて「えっ?!」と驚いたあなたへ2020/01/17手取り18万円の年収ってどのくらい?気になる答えとリアルな生活事情を公開2020/01/17辞めて欲しくない人が辞める会社が危険な理由。仕事のできる人は会社の方針についていけずに早期に抜け出します。Ryoの記事をもっと見るおすすめ記事1ブラック企業を辞める手順『実行すれば1ヶ月で次の会社へ転職可』2【ブラック企業診断テスト】2分で終わる簡単チェック!安心が手に入る脱出方法まで解説します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。辞めて欲しくない人が辞める会社が危険な理由。仕事のできる人は会社の方針についていけずに早期に抜け出します。ポイントブラック業界ホワイト転職ホワイト職場Ryo現在は個人事業+メディア編集長として活動。2社の倒産と1社の利益率激減を経験。激務のブラック企業勤めで2回倒れています。辞めて欲しくない人が辞める会社が危険な理由。仕事のできる人は会社の方針についていけずに早期に抜け出します。サイト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