お尻のトレーニングはテレビでよく目にするチューブや椅子を使ってトレーニングしていきます。「冷えが気になる・・・」という方も多いのではないでしょうか。巡りが悪くなり、溜め込んでしまっているという原因の方が多いです。女性にとって骨盤は健康を左右するといわれるほどとても重要です。Lillyでは昨日、警固神社に行ってまいりました。今年も素敵な一年になるといいですね♪さて、今回は皆さんご存知のトランポリン、Lバウンドのご紹介です✨トランポリンと聞くと、ぴょんぴょん跳んで楽しそうなイメージですよね^^当スタジオのトランポリンは一人用の小さいサイズで有酸素運動をメインとしたトレーニングです。骨も刺激されて骨粗しょう症の予防にも良いと言われています。熱中して汗をかくとスカッとしますよ~こんな方にオススメ☑楽しく汗を流したい!☑浮腫みをとりたい!☑腰痛や膝痛で運動したいけど、難しい。PROは2本の紐にチューブがついていてその伸び縮みの不安定なところに体重をかけたり乗ったりすることでバランスをとりながら体幹を鍛えていく!というものです。シートの部分に座ったり、うつ伏せになったり。楽しみながらトレーニングしていただきたいと思います^^☑運動しなきゃと思うけどモクモクとやるのは苦手。今回は真剣に取り組みたい!本気で変わりたい!!という方必見!!!ダヴィンチボディボードのご紹介です^^ダヴィンチボディボードはボートにチューブがついたもの、、なんですが、、、チューブを引くことで全身をバランスよく鍛え、シェイプアップしていく!というトレーニングです。しなやかに動かすことで、女性らしいスマートな筋肉へ。足踏みしたり、走ったり、ジャンプしたり。頑張った方は頑張った分だけしっかり体に結果が出る!!!本気の方にはぜひオススメしたいレッスンです。☑お正月に食べ過ぎたからそろそろ何か始めなければ・・・TT☑本気で体を変えたい!☑ダンベルのような重たいものを持つトレーニングは苦手。「難しそうだからやめておこう・・・」なんていう方多いと思います。シルクサスペンションは空中で行うピラティスです。普段伸ばさない、伸ばせない部分をしっかり伸ばして巡りをよくしてくれるもの。体幹トレーニングがメインです。空中の不安定な状態でバランスをとることで効率的に体幹を鍛えることができます。知らず知らずのうちに体に歪みが生じてきます。様々な不安と疑問があると思います。浮腫みが解消されたり。一つでも当てはまった方ぜひ一度ご体感くださいね^^2020年1月のスケジュールと定休日2019年12月24日みなさま、こんにちは!もうすでに2019年も残りわずかとなってしまいました。みなさまにとって、2019年はどんな年だったでしょうか!?一年過ぎ去るのがこんなにも早いなんて・・・充実しているのか、目の前のミッションをクリアしていく中で成長があると思っています。来年は2020年!!オリンピックイヤーとなりますね!ますますフィットネスブームも拡大し、ジャンルはもっと細分化され、個性的なフィットネススタジオが出現してくるはずです。そんな中でも、ウォーターリリーではお客様のご要望や悩みにお応えできるよう初心を忘れず精進してまいりますので、何卒2020年もよろしくお願いいたします。2020年1月のスケジュールと定休日のお知らせになります。11日(土)満月、25日(土)新月になります。来年も大変好評な「美尻&腹筋トレーニング」と「ダイエット&体幹トレーニング」も引き続き行います。店舗情報お問い合わせブログfacebookinstagramLINE@。