健康ダイエットのレビューノート健康ダイエットのレビューノート美容・ダイエット業界での仕入販売の経験者です。お客様からの「評価、クレーム」体験から学んだ良い商品・ノウハウの選び方、「口コミ・評判」の正しい見方、業界人だから知りえた簡単で役立つ健康ダイエット方法を紹介していきます。一人で好きな時間にポールウォーキングをするケースではちょっと困ります。ポールウォーキングにはウォーミングアップ用の有効な「ポールストレッチ」が何種類かあるのですが...これがなかなか覚えきれないんですよね...。悩んでいる中、偶然にインターネット動画サイト「YouTube」でポールウォーキングのウォーミングアップ方法の動画を発見しました。この動画は最初から最後まで、ポールウォーキングのためのウォーミングアップ(準備体操)の内容が収録されています♪(※収録時間は約4分です。)ポールウォーキング前のウォーミングアップ(動画)【動画の内容について】ポールウォーキングのウォーミングアップは「筋肉をほぐし、柔軟性を高めるポールストレッチ」をおこないます。ポール平泳ぎ、ポールバタフライ、プッシュ&プル・・・「肩甲骨」を意識したポールストレッチです。体側ストレッチ、ふくらはぎと足首のストレッチ...等、ポールウォーキングでとりわけ多く使用する筋肉や関節まわりのためのポールストレッチで構成されています。実は、ポールを使ったストレッチは、(ポールの支持で)左右バランスがきちんととれるので、とても効果的なストレッチができるんですよ。※この動画の全編収録時間は約4分です。「街歩きポールウォーキング(主婦の友インフォス情報社)」という本があります。「街歩きポールウォーキング」(上記リンク先は、私がポールウォーキングに取り組み始めた頃の本書の紹介レビューページです)この本は、私がポールウォーキングに取り組む前に購入したものですが、今でもテキストとして何度も読み返しています。今回の動画にあった「ポールストレッチ」のほとんどが画像付きで解説されています。今回の動画をご覧になった後、あらためて各ポールストレッチのポイントなども確認できますよ。コメントはありません。効果的なウォーキングの方法コメントを残す返信をキャンセルする。健康やダイエットにかかわる商品を約6年間販売してきました。この健康やダイエットの業界では、「ナゼこんなモノが売れるのだろうか?」逆に「ナゼこんないい商品が売れないのだろうか?」という疑問を持つことが多々あります。このサイトでは、(新旧を問わず)健康・ダイエットのノウハウやツールについて、「どんな人」に、「なぜ効果があるのか?」を意識して情報提供しています。健康、ダイエットに取り組むうえでの「グッズやノウハウ選び」で悩んでいらっしゃるなら、ぜひ参考にしてください。