自律神経失調症こんにちは!セドナ整骨院の今田です。7月ももう終わりますね。1日終わるのが早く感じます。本当に24時間あるのかな?なんて思うこともしばしばあります。今回は、不眠症について。施術中、患者様から「以前より寝つきが悪く、なかなか眠れないんですよね。寝ても途中で何回か起きてしまうんですよね・・・。」お話を聞いていると、同じようなお悩みを感じている方が多くいらっしゃいます。いわゆる「不眠」や「中途覚醒」などの睡眠障害に分類されるものは、自律神経の乱れが原因なことが多くあります。人間は、朝起きて行動し、夜は眠くなり睡眠をとるというのが、基本的な1日の行動パターンです。朝起きたら交感神経が働き、身体を活発にさせます。夜は副交感神経が働き、リラックスして体を休ませようとします。副交感神経の働きが悪くなり、夜眠れない、何度も起きてしまうといった不眠の症状が起きてしまいます。人間は睡眠によって身体を休め、回復させるのですが、「不眠」により、他の不快症状や慢性的な肩こり、腰痛などを引き起こす原因にもなります。この時期は暑くて眠れない...なんてこともあると思います。エアコンを使いすぎると、以前ブログでも書いたように「冷房病」を引き起こしまねません。眠りにつきやすいです。自律神経の乱れが原因で「不眠症」の方は、早期に適切な施術が必要になります。むちうちセドナ整骨院・鍼灸院・カイロプラクティック。