灼暑(しゃくしょ)ですね。熱中症で搬送される人数も記録的です。京都は、盆地特有の暑さで(湿度が高く、蒸し蒸し)厳しい毎日です。「暑っ~~!!」とセットで、ついつい口に出てしまいます。ビタミンB1が大変有効です。ビタニンB1はかかせません。足らなくなると筋肉、神経がうまく働きません。アリナミンEX」があります。お手頃価格の製品(ビタトレールEXP)がおすすめです。効き目も遜色なく好評です。十分な睡眠時間を確保し、疲労回復を心がける豚肉やウナギなどのビタミンB群のほか、緑黄色野菜やフルーツなどのビタミンCを含む食材を摂る夏野菜を十分に摂って、水分、ミネラルおよびビタミンを補給する38~40度のぬるめのお湯にゆっくり浸かってリラックス。服部益治(はっとり・ますじ)記事から規則正しい生活が、夏バテ撃退の最大の対策です。暑さとのお付き合いは続きます。憂鬱になりがち?に・・。●お盆休み明けにやる気を高めるコツ1.仕事を1度にたくさん詰めすぎないようにする無理をして働きマンになろうとしないで、緩やかに自分自身を仕事や日常生活に慣れさせていきましょう。高度な内容の仕事は後回しにして、まずいくつか単純作業をこなしていくのがおすすめです。2.開き直って、物事に取り組む開き直って、お盆休暇があけたばかりなのだからモチベーションが下がって当たり前と考えましょう。モチベーション低下を前提に考えれば、有効な対策がきっと見つかるはずです。3.タスクを書き出して並べてみるやり残しや、これから手をつけなければならないタスクを書き出します。パソコンで仕事をする人ならあえて手書きで書き出すのも、頭を切り替えクリアにするには良い方法です。4.疲労回復に栄養補給も忘れずなかなかとれない疲れにお盆休みにたくさん遊んで体力を消耗している人は、疲れが残った状態で職場に復帰する人も多いと思います。5.プラス思考で仕事に取り組む“デキる人”になりきって仕事をしてみましょう。プラス思考な思い込みは、振る舞いや言動を自信のあるものにさせ、行動意欲をアップしてくれます。長く寝たからと言って、身体の疲れがとれるとは限りません。●初日から完璧を目指すのはNG?憂鬱になりやすい人は、自分に厳しい人が多いようです。恐怖の連続だった7月。お盆の帰省に影響が・・。心配ですね!8月12日(日)~15日(水)勝手ながらお盆休みとさせていただきます京都市環境協会HPより京都五山送り火の一つ西賀茂にある船形(西賀茂船山)(ふながた(にしがもふねやま))です。船形は別名「精霊船」とも呼ばれており、船首が西方浄土に向いているといわれています。場所が低く、見られるところが限られていて、ここ南区からでは、なかなか全部を見ることが叶いません。見えるところ北山通(北山大橋から北西)だそうです。一度、見に行かねば・・。今月は、先月と合わせての掲載です。され、さみしい中の絵手紙教室でした。「暑いし、ゆっくり描きましょう!」ってことで、材料は1種類で描きました。先月は、パイナップル、今月はほおずきです。お盆に、きゅうりの馬やなすの牛はお馴染みですが、ほおずきを飾るのはなぜ調べてみると、いくつか理由がありました。故人があの世から帰ってくる道しるべとなります。ほおずきの空洞に宿る仏さまになった故人には、体がありません。ほおずきの中、空洞になっている場所に身を宿して過ごすといわれています。農作物が不作の時など、お供えものに彩りを与えていた。飾り方にも理由がありました。花器に挿すお仏壇やお墓にお供えする仏花と一緒に、ほおずきを飾ります。仏花として飾るときにも、ほおずきは提灯の役割をはたすといわれています。お供え物と一緒に置くお皿やおぼん、蓮の葉などの上に、お供え物と一緒に、ほおずきを飾ります。お仏壇や盆棚に吊るす横に張った縄にほおずきを吊るします。ほおずきをばらしても、束にしてもかまいません。お仏壇の前に飾る時は、左右に立てた笹竹に縄を張り、ほおずきを吊るすのが理想。(終活ネット掲載記事から)世界から見て、宗教的に先祖を大事にする国は少ないそうです。今年のお盆、違う気持ちで迎えられそうですね。今月の絵手紙あけましておめでとうございます。【新発売】になりました。