始めての育児にも慣れてきたと思ったら、あっという間に次は離乳食が始まります。最初は何をどれぐらい食べさせていけばいいのかわからない上、離乳食作りは案外手間がかかり面倒でした。食べてくれなくなるなど、つまずくこともありましたが、今では何とか大食い娘に育っています。簡単便利な楽チンレシピを紹介したいと思います。離乳食はいつから?まず悩むのが離乳食の始め時ですよね。赤ちゃんが離乳食を始める準備ができているのか見極めるには色々な基準がありますが、以下に代表的な5つの項目を挙げてみましたので、ぜひチェックしてみてください。生後どのくらい?一般的には生後5~6か月頃から離乳食を始める人が多いようですが、あくまで目安なので慌てる必要はありません。それぞれの赤ちゃんにとってベストなタイミングで始めてあげましょう。生活リズムは整ってる?離乳食は母乳やミルクと同様に、毎日同じ時間、同じ間隔で与えるのが好ましいので、睡眠と授乳の間隔が一定になってからにしましょう。首は座ってる?座れない状態で離乳食を食べさせるのは危険なので、少なくとも首がしっかりと座っていて、支えさえあれば座ることができるようになってから離乳食を始めるほうがいいと思います。赤ちゃんの発達具合をよく見極めてくださいね。食べ物に興味ある?ママやパパなどが食べる姿をじっと見て、口をモグモグしていたり、よだれをたらしたり、食べ物に手を伸ばそうとしたりしていれば、それは赤ちゃんが食べ物に興味を示しているサインです。離乳食を始めるチャンスかもしれません。スプーンを口に入れても押し返さないスプーンなどを赤ちゃんの口に入れたときに、舌で押し出そうとする動きのことを「哺乳反射」と呼びます。スプーンを口に入れても抵抗がなくなってきたら、そろそろ離乳食の始め時ですね。上記のことがクリアできていれば、いよいよ離乳食スタートです。徐々にステップアップしていきます。離乳食初期(生後5~6か月頃)離乳食は毎日同じ時間に与えるのがベストです。アレルギーの可能性も考えて、出来れば午前中の病院が開いている時間帯に、赤ちゃんの機嫌が良いタイミングで始めましょう。初日は10倍粥をなめらかにすりつぶしたものを、1さじだけ与えます。10倍粥とは米1に対して水10の対比で炊いたお粥のことで、1さじは小さじ1杯分を目安にしてください。1週間を過ぎた頃から、野菜類や肉・魚類も1さじずつ徐々に与えていきましょう。離乳食中期(生後7~8か月頃)しっかりと飲み込んで、量も食べられるようになってきたら、離乳食中期に突入です。離乳食中期は「モグモグ期」とも呼ばれ、舌でつぶせる柔らかさの物を与えていきます。回数は3~4時間の間隔で1日2回に増やします。離乳食後期(生後9~11か月頃)後期は1日3回、できるだけ家族と同じタイミングで食べましょう。歯茎でつぶせる硬さのものを与え、この時期に、お粥から柔らかいごはんへと徐々にシフトしていきましょう。離乳食完了期(生後12~18か月頃)柔らかいごはんが食べられるようになったら、次はいよいよ大人と同じ硬さのごはんを食べられる時期です。お味噌汁など刺激のないおかずは、離乳食用に薄めたり切ったりすれば食べられるので、離乳食作りも楽になります。説明するとこのような感じです。注意したい食品は、卵、そば、カニやエビ、などアレルギーを起こしやすい食品です。卵は中期頃に黄身から少しずつ与えてもよいとされていますが、そば、カニ、エビなどは強いアレルギー反応を起こす可能性があるので、離乳食期間中は与えない方が良いそうです。これらに限らず、新しい食品を試すときは、必ず病院が開いている日や時間を選んで与えるようにしてください。はちみつには「ボツリヌス菌」が含まれている可能性があり、「ボツリヌス中毒」になってしまう危険があるので、1歳を過ぎるまでは与えないように注意しましょう。離乳食を食べてくれないときは赤ちゃんによって食が細い子もいれば、なんでもよく食べるという子もいます。食べない理由は何かしらあるはずですが、赤ちゃんはそれを伝えることができません。母乳やミルクが欲しいなど、理由は色々と考えられます。私の娘も食べてくれなかったり嫌がったりする時期がありました。理由は赤ちゃん用の椅子に座らされるのが嫌、ほうれん草の味が嫌、食材の固さや食感が嫌など、その都度違ったようですが、何度も嫌がられることを繰り返してやっとこちらが気づくということが多かったように思います。ベビーフードを試してみるのもオススメです。我が子は手作りの離乳食はあまり食べないのに、ベビーフードなら完食するという時期があり、私も少し味見をして食材の大きさや固さ、味付けを参考にしました。「こんな味!?」と思いましたが、赤ちゃんにはそれがいいみたいですね。して食べないのかという理由を考えて工夫をしてあげることは大切ですが、考えすぎたり落ち込んだりする必要はありません。私自身、食べてくれないことに焦りや苛立ちを感じるときがありましたが、この間まで母乳やミルクしか飲めなかったのだから、上手くいかない時があって当然だと考えるようにしました。「一生懸命ご飯を食べようとして偉いな」「まだまだご飯初心者の割にはなかなか頑張っている」と思えば、少し心に余裕を持って向き合えました。苦手なものは好きなものに混ぜてみる、調理法を変えてみる、など試行錯誤しながら気づくこともあります。「今日はこうしてみよう」「食べてくれたらラッキー」という風に考えてみてはいかがでしょうか。簡単楽チン便利レシピズボラな私にとって、離乳食は量が少ないので、毎回チマチマ作るのはちょっと面倒...。いうことで、中期から完了期にわたって使える簡単レシピを2つほど紹介します。レンジで簡単!ほうれん草蒸しパンホットケーキミックス:100g溶かした粉ミルク(豆乳でも可):80ccほうれん草:1束程度(茹でてペースト状にしたもの)ホットケーキミックスと溶かしておいた粉ミルクを混ぜ、よく混ざったらほうれん草も入れて混ぜます。混ぜたものをシリコンカップの半分ぐらいまで入れ、レンジ(500w)で2分加熱します。加熱時間は目安なので、蒸しパンの状態を確認しながら調整してください。離乳食中期になる頃、娘がほうれん草を食べてくれなくなったので作ってみました。ほうれん草以外の野菜でも応用可能ですし、離乳食の進み具合に合わせて、野菜の大きさに変化をつけて作ってあげるのも良いですね。絹ごし豆腐:50g(小さいパックの豆腐3分の1ぐらい)カツオ節:1つまみしらす:10~15g豆腐はレンジで1分程加熱し、しらすは熱湯をかけて塩抜きしておきます。豆腐としらす、鰹節を軽く混ぜ合わせてご飯に乗せるだけです。しらすの量はご飯の量に合わせて調整してください。豆腐の舌触りが良いからか、単なる好物なのか、我が子はばくばく食べます。短時間で簡単にできるので、困ったときはお豆腐丼でした。冷凍ストックの野菜をプラスするなど、アレンジしやすいのも良い所です。野菜はペーストにするのも軟らかく煮るのも、毎食ごとにやろうと思えば結構大変です。離乳食を食べさせているお母さん達の間でメジャーなのは、加熱調理した野菜やささみ、魚などを製氷皿に入れて冷凍する保存方法です。鮮度のことも考えて、1度に冷凍するのは1週間~2週間以内に使い切れる量にしましょう。まとめ離乳食の進め方は基本さえ守れば、あとは赤ちゃんとお母さんのペースで進めていくのがベストです。少ぐらい食べないときがあっても大丈夫!大人になっても好き嫌いがある人、食が細い人もいるように、赤ちゃんだってそれぞれ個性があります。みんながみんな何事もスムーズに進んでいるわけではありません。離乳食を食べる時期も思えばあっという間、食べない子もそのうちなぜか食べていたりするものです。家庭と仕事との両立、旦那様との関係など、女性ならではの様々な大変さを熟知しているからこそ、読者の皆様にお役に立つ情報をお届けしていきたいと思います。「知る活」のキャッチフレーズは、「先人たちの知恵と経験を、あなたの生活に」。自分一人で頑張ろうとせず、頼れるものは頼る!そして人生をとことん楽しむ!人生一度きり。いつも楽しく笑っていられる日常を!ライター紹介N.S千葉県在住、24歳の2児のママです。2歳の男の子と7ヶ月の女の子を育てながらライター活動もしています。出産前はアパレル業界で働いていました。日々の子育て、本当に大変ですよね。私も悪戦苦闘の連続です。そんな大変さや苦労話、「そういう時はこうすればいいよ!」といった対処法などを、「知る活」を通じて皆さんと共有できればと思っています。b.plinmom2歳の娘の子育て真っ最中のアラフォーママです。早期教育に興味がある傍ら、節約生活で費用を工面しております。旅行が趣味で、数年前にワーホリでヨーロッパ15ヶ国を旅しました。自身の経験が読者の皆様に役立つ記事になれば幸いです。shino62人の男の子の子育てに奮闘中のママです。毎日、この小さな2つの宝物と共に、平凡ながら楽しい日々を過ごしています。美容師の仕事もしながらなので本当に毎日バタバタですが、忙しいってありがたいことですね。これからも毎日笑って過ごしていきたいと思っています。elmer11北海道在住のアラサーママです。小学2年生の男の子の双子と5歳の娘がいます。おちょっこちょいの性格のため、下の娘に怒られることもしばしば。そんな私ですが、自身の経験も交えて、読者の皆さんのお役に立てる記事を書いていけたらと思っています。nanase1雑貨店を営みながら2人の子育てに奮闘しているライターです。女性が、心も体もナチュラルかつリラックスできる方法を日々研究中。お店の開業に関すること、癒し、子育て、女性のライフスタイルなどをお伝えしていきます。Haruna大阪府在住、1歳の娘を持つ母です。我が子とともに、失敗を繰り返しながらも、少しずつ成長する毎日を送っています。時には悩み、試行錯誤することも多いですが、ボチボチ楽しく過ごす日々です。自身の経験を活かしながら、子育てやファッションに関することなど、女性が気になる情報を発信していきます。ホテルマンを経て、現在アラフォーの一児の母。旅と酒とジムをこよなく愛し、デトックスとアンチエイジングに命がけの日々!最近の武勇伝はホノルルマラソン。単身渡米、しこたま呑み明かして徹夜で爆走、4時間台でフィニッシュ。座右の銘は「笑いこそ全て」「テンポが命」。ドラマティックなこととオモロイ事を求めて人生を自由に爆走中。Aoi0歳児の子育て真っ最中のアラフォーです。ことばかりでとまどいながらも、1日1日を大切に、頑張り過ぎない育児をしています。独身時代はカメラマンをしていました。家計節約と教育資金のために、お金の仕組み、株、資産運用について勉強を始めました。英語をもっと身につけて親子でバイリンガルを目指したいです。子育てをしながらも自分の夢を諦めない生き方を模索しています。Yukiもう間もなく2人目を出産予定のアラサーママです。2人の子育てという未知の生活にドキドキしている毎日です。子供を持ったことを期に、これまでの自分の不摂生を反省し、食生活に気を配るようになりました。ライターの仕事を始めて日は浅いですが、この仕事を通して自分の知識も深めていけたらと思っています。