TOPウエスト「ウエスト」タグの記事一覧わき腹を鍛えて、ウエストを細く引き締めるわき腹(腹斜筋)を鍛えるバランスボール実践講座です。【単独コース・1種目】ウエストを細くしたい人、腹筋を引き締めたい人、お腹の脂肪を落としたい人にオススメのエクササイズです。動画1分あたりから実践開始1.壁の近くにボールを置きます。2.横向きに体を預け、足は伸ばして壁に付けます。上半身を集中的にトレーニングするバランスボール実践講座です。上半身を引き締めたい人、上半身の脂肪を落としたい人、ウエストを細くしたい人、胸の垂れを防ぎたい人、よりスマートになりたい人にオススメのエクササイズです。トレーニング/連続5種目」の続きを読む腹筋全体を鍛える初心者向けトレーニング/5分間4種目バランスボールで腹筋を鍛えたい初心者のためのバランスボールレッスンです。腹筋を割りたい人、腹筋を引き締めたい人、ウエストを細くしたい人、お腹の脂肪を燃焼させたい人、お腹ぽっこりを解消したい人にオススメのエクササイズです。トレーナーの動作を参考に下記のトレーニングを一緒に実践します。当サイトについて当サイトは、バランスボールのトレーニング動画を参考にトレーニングを実践することで体を引き締める、脂肪を燃焼させる、シェイプアップする、健康的な体になることを目指すバランスボールトレーニング実践サイトです。Reserved.このページの先頭へ。