何を食べればいいのかなぁ・・・。『喉が痛いから、なにも食べたくない・・・。確かに、喉が痛いときは何も食べたくないですね・・・。何とか食べさしたいと思うのが親心。そこで、風邪で喉が痛い時に食べやすくて、しかも喉の痛みに良い食べ物や飲み物はないかを調べました。風邪ウイルスが、喉の粘膜を刺激して炎症がおこるのが原因です。殺菌効果がある食べ物・飲み物この3つが、非常に大切になります。順番にくわしくみていきましょう。健康な時の粘膜には、細菌やウイルスをやっつける働きがあります。喉の粘膜を刺激して炎症がひどくなり喉の痛みが・・。ビタミンAとビタミンB2は、粘膜を強くする働きがあり効果が期待できます。それぞれ、どんな食べ物があるのかご紹介しますね。中でもレバーがダントツでビタミンAを含んでます。粘膜の保護をするビタミンB2の多い食べ物はこちら↓レバー(豚・鷄・牛・魚)鴨肉どじょう魚肉ソーセージチーズアーモンドしそうなぎ納豆そして、ビタミンB2もレバーがダントツで多いです。これを見ると、レバーを食べると粘膜が強化されそうですね。喉の炎症が痛みの原因なら、炎症を抑える食べ物を食べれば良いですよね。喉が痛い時に、薬を使わずに治したい人には、大人気の食べ方(飲み方?)があります。簡単に作れるので、作り方を紹介しますね。大根を1cmくらいの大きさに角切りにします。角切りにした大根をタッパーやお皿に入れて、はちみつをかけて冷蔵庫に入れます。軽くかき混ぜて、更に数時間寝かせます。(一晩ぐらいが目安ですが、早くても大丈夫です。)大根の水分を含んだはちみちを、お湯で割って飲みます。(大根よりも、出てきた水分を飲みます。唐辛子しょうがなどが、有名です。ツラいと思いますので、そんな時は飲み物がオススメです。喉が痛いときには、喉の細菌やウイルスの殺菌にも効果がありますね。ウーロン茶は、喉の油分を奪う作用があるので、あまりオススメはしません。水分をとるときは、常温か温かいものを飲むようにしましょう。喉が痛いときは控えたほうがいいですよ^^ちなみに、喉の粘膜が乾燥すると、細菌やウイルスが増殖しやすくなります。水分をたくさんとる事で、喉の粘膜の乾燥を防ぎます。喉の痛みを治す近道になりますね^^なるほど、喉の痛みに良い食べ物は分かりましたが、しかし、実際には何を食べせればいいの?ってなりますね。真っ先に思いつくのが、お粥ですね。私も娘に聞きましたよ、『お粥はどう?』って。残念ながら答えはNO!(ToT)そこで、色々考えて導き出した答えが、鍋!薄味のうどんすき鍋です。食べないといけないと感じて、それだけで食欲がなくなります。喉が痛くても、食べやすいですよ。我が家では、風邪や体調悪いときには、鍋が定番>になりそうです。余計に痛みが増すので、水分補給だけは、しっかりとしてくださいね。作って飲むと栄養もとれるので良いですね。訪問ありがとうございます!はじめまして、nicoと申します!当サイトへのご訪問ありがとうございます!私自身も、小学生の娘を、毎日、楽しみ悩みながら、子育てをしています。そこで、同じような悩みを共有できる場所があれば!と思い、ママ友達と一緒にこのサイトを始めてみました^^実際にあった経験談を中心に、考え方や思いなどをのせた記事になりますので、独自の価値観や意見が多いです!一般的とは、違うこともあると思いますが、こんな考えもあるのか!と、広い心で読んでもらえて、あなたの子育てのお役に立てれば、こんなに嬉しいことはありません。(63,018pv)『ミルクや母乳を飲んだあとは、ゲップをさせましょう。いう方も多いのではないでしょうか。完全に、産後退院ブルーでした。(47,092pv)最近、朝晩冷え込んできましたね~。習い事をはじめても、いつかは辞めるときがきます。(39,131pv)生後5ヶ月頃から受けるBCG。