〜打倒パニックの日々〜パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。日記(日常の事)今日は晴れました。昼間は風が強く洗濯物が落ちるほどでした。腹筋ローラー、早速やりましたw間違ったやり方でやると腰とか痛めてしまうので調べてからやりましたよ。床拭きなどやりました。拭き掃除は空気が綺麗になりそうで気持ち良いです!拭き掃除すると、雑巾が黒くなりますね。見た目は綺麗だけど汚れているんですね。冷蔵庫は、いつもゴミ出しの時に、毎回中身を確認して要らないものは捨てるようにしています。満タンに詰め込まないようにしてます。中身が見えないと期限が切れたり汁がこぼれて汚れてたりと面倒な事になるので...問題は洋服ですよね。洋服だけは、また着るかもしれないと思うと、なかなか捨てられません^^;みんな、同じみたいだけどどうして捨てられないんでしょうかね。着なかったら捨てるようにすると書いてありました。着てみてダメだなぁと思ったら捨てる。着てみた方が良いかもしれないないですね。洋服って毎年、なぜか欲しくなるんですよねw私の場合、洋服や化粧などオシャレをする事でモチベーション上げているので、この2つは欠かせないアイテムです。セルフネイルやマツエクもしてますw病気に負けない心を作るのにモチベーションは大切ですよね。モチベーションが下がると病気に対してもネガティブな気持ちになりがちです。普段からモチベーションを上げるために、好きな事をしたり、ストレス発散したりする事は必要不可欠だと思います。オシャレをしてモチベーション上げて、ポジティブになれて精神面でもプラスになる。幸せホルモンも出ます!それが自然と良い方向へ向かう事になります。美味しいものを食べるとか好きな場所へ行くと好きな事をするとか...綺麗な景色を見るとかオシャレをするとか...自分なりに何をしたらモチベーションが上がるのか探してみてみください。それが、改善へと繋がります。メールでのコメントも大歓迎です。気温もちょうど良かったです。昨日はお出かけし...2019-05-17自分がやりたい事を見つけてリハビリをする。はてなブログProパニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事カフェインを控えよう![パニック障害完治・改善]カウンセリングを受けて良かった[パニック障害完治・改善]自分を責めない、出来た自分を褒める、自信を持つ事![パニック障害完治・改善]発作や不調な時の対処法[パニック障害完治・改善]苦手な事を乗り越えるためにイメージトレーニングをする[パニック障害完治・改善]月別アーカイブパニック障害ランキング相互リンクパニック障害.comスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。