だれの身にも起きる「更年期」。STYLEライフスタイルCULTURE学びBRANDブランドFORTUNE占いMAGAZINE雑誌LOGINREGISTERMENUButtonTOP学び仕事インタビューだれの身にも起きる「更年期」。2019.11.12NPO法人「ちぇぶら」編だれの身にも起きる「更年期」。知ることで、とらえ方や過ごし方は変えられますTAGS:インタビューキャリア本ラグジュアリーマガジン「Precious」の連載記事「N女たちのソーシャル・アクション」の転載記事です。今回は、NPO法人「ちぇぶら」代表理事の永田京子さんにクローズアップ。20代のころに産後女性のサポートを行っていた際、40代を過ぎた女性の不調の声を多く聞いたことと、自身の母親が「更年期うつ」を患ったことがきっかけで活動をスタート。1000人を変える街頭アンケートから、更年期を経験した人に必要なことを導き出しました。そのすべてを伝える講座を実施しています。現在の活動についてお話を伺いました。:『Precious11月号』小学館、2019年SHARE:正しい情報や具体的なケア方法を伝え「更年期」をサポート。自宅一室で始まった活動が全国へ企業や自治体で講演を行う機会も多く、「ちぇぶら」の講座を受講した人は、全国で2万人。講師の養成にも注力している。女性の更年期障害をサポートするNPO法人「ちぇぶら」。発足のきっかけは、代表理事の永田京子さんが20代のころに産後女性のサポートを行っていた際、40代を過ぎた女性の不調の声を多く聞いたことと、自身の母親が「更年期うつ」を患ったことでした。きょうこ)「更年期についてきちんと知ることで、とらえ方や過ごし方が変えられる」と2014年に永田京子さんが立ち上げた。正しい情報とエクササイズの提供をサポートする。ちぇぶら体操』(三笠書房)を10月末に発売。NPO法人「ちぇぶら」ところが実際に始めようにも、どんなサポートが必要なのかがわからず迷った、と言います。永田さんは街頭でアンケート調査を敢行。更年期を経験した人たちに、そのとき何が必要だったのか、どうすればもっと楽に過ごせたのか、1014人ものデータから、必要なことを3つ導き出しました。ひとつは、自分の体に何が起きているのか、更年期について知ること。ふたつ目は適度な運動習慣。症状の軽減という結果が顕著に出たのです。最後にコミュニティの存在。その辛さがわからないパートナーや職場の人から「怠けてるだけ」など、心ない言葉で「傷ついた」と訴える声も多かったそう。講座で行う体操は、体について深く学んだ永田さんが考案。「そのすべてをプログラムに盛り込みました。講座ではホルモンと体の変化について伝え、効果が期待できる簡単な体操を行います。これは、同じ思いを共有できる仲間同士との意見交換、発信ができるコミュニティにもなっているんです」。プログラム完成以降は参加者からも「更年期はネガティブなイメージだったけれど、怖くなくなった」などの口コミが広まり、今では認定講師が伝え手となって全国で講演を行っています。「アンケートでも『更年期が過ぎたら人生パラダイスよ』という回答がありましたが、そのとおりなんです。更年期を終えた60代の幸せ指数は、どの年代も抜いて断然トップ。更年期以降の『女性の黄金期』を幸せに生きるためにも、更年期の過ごし方はとても大事。女性ホルモンや症状についてわかりやすく解説した『KO-NENKIの教科書』¥500(送料別)永田さんは、劇団をつくって劇場で『コーネンキの国のアリス』も上演したり、ユニークな啓蒙活動にも励んでいます。今年は、更年期を題材にした漫才をつくり、アマチュア枠でM-1にも出場しました。「更年期はだれの身にも起きること。※本記事は2019年10月7日時点での情報です。取り組む女性リーダーに光を!「平日に宿を閉める」ことで黒字化!夫の実家の老舗旅館の女将になったキャリア女性が選んだ「働き方改革」とは?「いわゆるハイスペックはもう武器にはなりません」。「嫉妬なんてする暇もなく、あっという間に首を切られそうです」。『わたし、定時で帰ります。趣味や特技を積極的に披露したい日。料理や外国語、ワインの知...牡羊座ビジネス上のライバル、敵となるような人や場所に、あえて近づ...獅子座パートナーとの関係にメンテナンスが必要なとき。KEYWORDSインタビューキャリア本LINEでPrecious.jpがもっと身近に。スマホでいつでもラグジュアリー体験。美容、グルメ、お出かけなど、厳選情報をお届けします。大人こそ「映えカジュアル」でドラマティックに!詳しくはこちら>>※Precious本誌ならびにPrecious.jpに関するお問い合わせはこちら。Precious2月号74ページに掲載しているデルヴォーのバッグのサイズと価格に間違いがありました。正しくは縦47cm×横49cm×マチ22cm、価格は¥1,138,000となります。本サイトに掲載している2019年9月30日以前の記事の税込価格は、当時のものです。ミュラーの「ハートな時計」2選2020.1.16「神々の世界」と「現実の世界」が出逢う!特別展「出雲と大和」が東京で開催2019.12.1美しい「香水ボトル」の傑作80点が観られる展覧会が、箱根のポーラ美術館で開催2020.1.15「音楽と写真」の不思議なアート体感ができる写真展が、シャネル・ネクサス・ホールで...プレシャス(Precious.jp)は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするメディアサイトです。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。