自分を攻撃する▼ストレス過剰は免疫力を落とし、病気の原因になる▼リラックスして休息を取ることが大事とは、聞いたことがあると思います。ストレスが多いと、それに対応するため交感神経が優位になります。交感神経は、闘争・逃走の神経と言われ戦い、逃げる時のように心拍数を上げ、末端の血管を収縮させ、血圧が上がり胃腸の血流を落として消化吸収を後回しにします。免疫に関わる白血球の中でも、顆粒球の割合が増え、外敵と戦う準備が整います。過剰な顆粒球達は■細菌のいる所では過剰な炎症を起こし■細菌がいない所でも自分の細胞を攻撃するような疾患を起こすようになります。交感神経優位が長いと、身体の中で暴走・炎上させる人達が走り回るイメージですね。私自身は夏に体の一部が感染症で炎症が起きそれが、秋にまた過熱している感じなので交感神経が過剰かなと思ったら極力呼吸をゆったり落ち着かせて、リラックスモードに入るようにしています。ヨガをしていることで、常に気分転換ができ同じ気持ちを引きずることは少ないのが、救いです。一般的には、寒い時期の方が交感神経が優位になりやすいです。寒さやブルーライトなどの刺激も、ストレスのひとつです。炎症が長引く場合は、休息とリラックスを心掛けると収まるように、人間の体はできているようです。