これは、私もおすすめします。【】2014.02.16筋肉疲労には早めのケアを2014.02.16このたびの大雪で、2週連続雪かきに励んだ方も多いですよね。早めのケアをお勧めします。腰、腕、肩など全身のお疲れには特に効果的です。楽2014.02.15金メダル。寒い日が続いてますが、いかがお過ごしですか。金メダルが出ましたね。羽生選手すごいですね。町田選手や高橋選手も頑張りましたね。おめでとうございます。女子の選手の方たちにも頑張っていただきたいです。骨盤が傾いている状態の事を言います。骨盤の傾きの原因は周りの筋肉にあります。なかでも腸腰筋群、臀筋群の大きな二つのグループが崩れると歪んで見えます。姿勢の崩れ、下腹ポッコリは骨盤全体が傾いているからなのです。骨盤とカラダの関係とは骨盤の重要な働きは身体を動かす時に上半身と下半身を支える事です。三種類の骨にがっちりと筋肉がついていてそのバランスが崩れると体型の崩れの原因になります。お尻が大きく見えます。筋肉を動かそうと思っても硬くなっていて動いてくれない、筋肉のバランスがアンバランスな状態になった時に結果として骨盤が傾いてしまいます。長年の生活で積み重なったクセによって筋肉のバランスが偏り使われない筋肉が硬くなります。前傾型は腰が反った状態で筋肉か硬く(緊張)なって、お尻がでっぱったり肩や背中がこりやすかったりします。後傾型は大臀筋が硬く腹筋が弱いため(大臀筋と腹筋がうまく使えず)上半身を支えられず猫背や下腹が出る原因になります。どちらも身体に余計な力が入ることで腰痛を引き起こす場合もあります。年齢とともに体型が崩れてしまうのは大腰筋などの筋肉が衰え骨盤などを支えられなくなるのも理由の一つです。セルフチェック(左か右に多く当てはまるかでタイプがわかります。うつ伏せがつらい普段の何気なくとっている姿勢も骨盤が傾くことで傾向が表れます。脚の長さの違いはどちらかの筋肉が硬くなっている、もしくはやわらかくなっていると左右に傾きます。脚を組む時は、上に組んだ時に楽な方の足は筋肉が良く伸びていると考えられ硬くなった方の足に体重がかかり骨盤が左右に傾いてしまう場合があります。筋肉がきちんと前後左右バランス良くつき、バランスよく機能することでバランスのとれた健康な身体は維持できるのです。「骨盤が歪む」というより「骨盤周りの筋肉がバランスよく機能していない」という表現が、実態に近いかもしれません。「イスにもたれて座ってしまう」といった普段のクセを見直し、左右前後、バランスよく身体を動かすことが大事ですね。くの”スピード改善”整骨院nicoriニコリ。忙しい方も安心して通院できるように、待合室の環境に至るまでこだわりぬいております。多くの方がお悩みの足の問題。かわいい靴を履きたいけど、長時間はいていると指が痛くなくなるから私はには合わないと諦めている方が多いと思います。前回ご紹介させていただいた「壱番館整骨院」さんと同じ技術を体験できる「ひよし鍼灸院センター接骨院」です。こちらの院では女性の施術者が施術をおこなっております。外反母趾や内反小趾や偏平足など手術が必要といわれた方や足がすぐ足が疲れてしまうといったお悩みをお持ちの方は是非一度お問合せしてみてください。女性の多くの方がお悩みの足の問題。かわいい靴を履きたいけど、長時間はいていると指が痛くなくなるから私はには合わないと諦めている方が多いと思います。今回ご紹介する神奈川県の茅ヶ崎にある「壱番館整骨院」さんでは特に外反母趾でお悩みの方に特化した治療をおこなっております。手術が必要といわれた方や足がすぐ足が疲れてしまうといったお悩みをお持ちの方は是非一度お問合せしてみてください。KARADAへご掲載希望の治療院様は、こちらから詳細をご確認ください。