腰痛が早く治るようにしようと思います。今日は5キロをゆっくり歩きました。時速6.66の壁の更新は難しいですね。今日はゆっくりと10キロ練習いたしました。体重も思ったほど減らない為残念な面もありますね。あと1分になりました。時速6.0キロでした。ウオーキングを楽しみました。時間を計り忘れたので記録はありません。自己新記録の達成が出来ました。今日は早朝に目が覚めてしまったので朝から10キロを歩いてきました。この時速を体に覚えこませマイペースとして100キロウオークで守れるならば目標の20時間台で完歩できることになります。平均時速5.5キロでした。360位位で行けてしまいます。そんな簡単ではないでしょう。意外にゆっくりペースを下げて歩くことも難しいもんだと感じました。35キロの練習を取り入れていこうと思います。当初の目的を達成でき満足しています。想定スピードを5.2キロと考えながらの練習です。早い速度でないと不安です。GPS機能やスピード計測機能がついているGPSロガーを買おうかと思っています。100キロウオーク20時間台完歩速度が身についてきたのかな?って感じています。良かったらクリック↑お願いします。12歳の時虹の橋を渡るAuthor:237ですよ。3歳Author:237ですよ。6歳Author:237ですよ。(12/10)最近のコメント237ですよ。(01/17)237ですよ。(01/16)237ですよ。(12/28)237ですよ。(12/14)237ですよ。