江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。夕方に水遣りをすると、蚊に刺されて、ぼこぼこになってしまいます。水をやらないと、この暑さですから、葉がすぐに枯れて困っていました。そこでキッチンに居ながらにして、水遣りする方法を考え付きました。家族には呆れられていますが、とても具合が良くて、いいもの考え付いた、と大満足です。傘用袋の使用済みの物をもらってきて、つなげました。3枚ほどつなげて、朝顔の根元まで続いています。これなら、不精な私でも、一日に何度でも水遣りできます。話題がなく、書くことといったら、緑のカーテンのことばかり。葉が茂り、実もこのとおり大きくなってきました。長さ15センチくらいはあります。赤ちゃんニガウリは数え切れないくらいついています。今日のNHK日曜美術館は、尾形光琳の作品が紹介されました。学生時代から、日本画を見るのが好きで、いつか習いたいと思っていたのに、なかなか機会がなく、今日まできました。今日、テレビで尾形光琳の作品を見て、改めて、グラフィックデザインのような大胆な構図に、ゾクゾクしました。京都の高級呉服店に生まれて、美的センスが自然に身についたのでしょう。今になって良さが分ります。この作品、根津美術館にあるそうです。いつか実物をみたい、そしていつか習ってみたい。心が洗われるような気がします。茨城県でタイダンスの教室も開いている大図恵美子先生が9月から、新しくヨガのクラスを作られることになりました。以前から外部でヨガ指導をなさっていましたが、これからはルジラーダンス&ヒーリングラボでもヨガを楽しむことができます。恵美子先生のラボに一度お邪魔したことがあります。冬は裸足でも暖かく、夏はサラッとしていて最高です。南側の大きな窓は広いお庭に面しています。アットホームで、居心地の良いお教室です。茨城県にお住まいの方、体験にいらしてみてはいかがでしょう。お人柄の素晴らしい先生にお会いするだけでも、癒されること間違いなしです。24日ニガウリ、やっと伸び始めましたニガウリは、やっと伸びてきました。カーテンと言える状態ではありません。この暑さには、間に合いませんでした。毎日、本当に暑いので、家ではこんな格好でウロウロ。宅配便や新聞代の集金の人ががくると、慌ててシャツを羽織って出ます。このパンツはタマ子先生自ら裁断してくださったものを自分で縫いました。麻100%なので超涼しく、ゆったりなので超ラクチン、いつでもすぐにヨガができます。これをはいたら、他のパンツはもう駄目です。ポーズ写真をアップしてみたくなりました。全身ダイエットの三角のポーズ。仕方なく、写真ソフトで、少し回転しました。手はちゃんと水平になってる?と確認したら、うん、なってる、なってる、ですって。上って言って欲しかったなぁ。夏は太りやすいのです夏バテしない健康な人は、夏太りしやすいと思います。考えたら体重はそんなに変わらないんですね。贅肉に変わり、太って見えてしまうのかも知れません。そこでこの2,3日、腹筋と背筋を鍛えています。ヨガを始める前、ジャズダンスとバレーの先生が指導していたリズム体操の教室に通っていました。その頃、毎週行っていた体操です。通っていた頃は、仮面ライダーのようなお腹だったんですよ。その先生は、その頃から、よく「歪み」という言葉を口にされていました。本当、すごく厳しくて、よく怒られたけどいい先生でした。2,3日経った今、ダルさがなくなってきました。筋力が落ちていたんですね。→筋力がないので、ダラダラ横になる→贅肉つく→だるくてダラダラと悪循環に陥りやすい夏です。私の体に起こっていることは、生徒さんたちにも起こっていることだと思うので、この腹筋体操、今週は教室でも取り入れてみました。私は、疲れたら休んでいいですよ、と前置きしてから始めます。ブラックベリーは水やりをしなくてもいいくらい丈夫です。実を付けませんが、毎年採れる度に冷凍して、ジャムにすると2ビンくらいにはなります。そのままでは種が大きい上に、酸味が強いので美味しくはありませんが、ジャムにしてヨーグルトに入れると結構いけます^^唐辛子も雑草だらけの中に植わっているので、あまり大きくなりませんが、それでも少しは実が付いています。去年やったコバエ対策ですが、その効果をアップし忘れました。実は、効果絶大だったのです。引き続き今年もやっています。作り方は去年の記事をご覧ください。このジュースの中には、もうすでにたくさん入っています。コバエでお困りの方は、是非お試しくださいませ。沖縄朝顔は1週間前から、毎日咲いています。きれいに咲いた写真をアップしようと思うのですが、あまりの暑さで、いつも花がだれていて、いい写真が撮れません。一度もきれいに咲いているところを見れていません。7時でもこの状態だから、早朝5時頃に水をあげるといいのかな。西洋朝顔のオーシャンブルーが見事です。手書きの日記は、ボチボチですが毎日続いています。暑いと、熱を持つPCの前でブログを更新するのは気が重く、かえって涼しい場所で、ノートに手書きの方が楽ですね。今晩から、今週のレッスンが始まります。今日の夕飯、家族の好きな鶏肉のトマトソース煮を作ってから出かけます。子育てもヨガも同じ昨日はレッスンの後、買い物と夕飯作りを済ませ、シャワーも浴びる時間もなく、夕方から娘の高校へ行きました。スクールカウンセラーの先生の講演会の予定があったのです。相談役の親、カウンセラー役の1号、2号に扮したロールプレーでした。カウンセラー役をしてみて、分ってはいたのですが、大変に頭を使うお仕事だと実感しました。相手の話を引き出すのは難しく、代わりに提案ばかりをしてしまいます。それでは自分の考え方を押し付けることになりますよね。カウンセラーの先生、尊敬します。ヨガの先生も同じようにするべきだと思うのです。生徒さんのお話を良く聞いて、自分の意見は押し付けず、求められた時だけ意見をいう。私はおしゃべりなので、それはなかなか出来ません。私と娘の関係はだんだん変わってきました。脱線しながら育った娘と比べたら、真面目に育った私の方がずっと世間知らずです。思うと、上から目線では、何もいえなくなります。求められた時だけ意見を言うようにして、自分の考え方を押し付けなくなりました。反発されないように、自分の考え方を述べてみるだけに留めています。高校生と言えども、娘なりに考えて、悩みながら生きています。今、自分がやるべきことを一生懸命やる、それだけです!そうすれば、自然と道は開けてくる、そう信じています。こんな風に考えられるようになったもの、ヨガのお陰です。困難が降りかかっても、それは意味があってのこと。焦らずに一つ一つ解決していかなくてはいけませんね。メッセージを入力してください。