カテゴリー:健康情報ブログ人には体力があって、その体力以上に身体を使うと痛みがでます。体力をコップに例えると、体にかかる負担や疲労は水になります。コップからこぼれない量の水ならば問題ないのですが、多すぎるとこぼれてしまいます。このこぼれた時に痛みが起こります。コップの大きさは人によって違います。こぼれないための方法としては、一つは水の量を減らすことです。身体の負担を減らすことです。一つは、コップの大きさを大きくすることです。筋肉トレーニングなどによって体力をつけることです。一つは、コップの中の水の量を減らそうとすることです。これは、お風呂で温まったりストレッチをしたりして、身体の回復力を手助けしてあげることです。身体にかかる負担についてですが、ほとんどの場合は日常生活の過ごし方に原因があります。負担になっていることを少しでも減らしてください。体にとって良いことを一つでも多くしてあげて、回復を助けてあげてください。疲れていたりストレスがたまっていると、本来の回復力が発揮されていない状態になっています。一度筋肉を傷めると、痛みは1週間くらいで治まるのですが、筋肉の柔軟性や筋力がまだ完全には戻っていません。戻るまで2~3週間かかります。この期間は再発をしやすい時期になります。気を付けて日常生活を過ごしてください。のり・駐車場メディア掲載情報お問い合わせ10:00~13:0015:30~20:00※はじめての方は午前午後の最終受付30分前までにご来院下さい。