17-02-28【お役立ち情報】家賃だけでなく管理費や駐車料金もチェックブログ:17-02-2824時間の摂取カロリーが多いから太る。カロリー計算してご飯を作ってくれない?...と以前、ダイエットを始めた妹に言われました。実際はカロリー計算なんかしませんでした。「大切なのは摂取カロリーだけではない!」という事なんです。ボクが妹のダイエットの為にやったことは、カロリー計算ではなくバランス計算なんです。これは、ボクがダイエットに成功した方法です。以前は、ボクもカロリーだけを気にしてご飯していました。コンビニなどのお弁当。今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。みなさんも買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?ボクもついカロリーを見て決めていたりもしました。肝心の中身ですが、バランスがとれてる!って思いますか?例えば、ハンバーグ弁当。ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ご飯...明らかにバランスが悪いですよね。高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。カロリーとしては妹が今まで摂ってきたのと、さほど変わりはないと思います。ダイエットに成功したのかというと...それは、やっぱりご飯の内容なんですよね。【お役立ち情報】実際に暮らしているイメージで現地調査サイト内検索:TOPへ戻るサイトマップ。