まとめ骨盤矯正でのダイエットを考えています|ご相談内容Tさん:最近太ってきました。初めまして、愛知県西尾市で整体院を営んでいます爽快整体院院長の内田と申します。当院にも「骨盤矯正」でご来院されて、スタイルも良くなっている患者様が多いですので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。骨盤の歪みが原因で太っている方は、体幹周りの血流の流れが悪く、新陳代謝が滞りやすくなっているところを、骨盤矯正をして整えることで、骨格と血流の状態が改善して代謝が進むことで効果が期待きますよ。骨盤が外側い開いている方(洋ナシのスタイルの方)は、骨盤が開いている分、脂肪がつく面積も増えてお尻が大きく見えてしまいます。ダイエットやスタイルのお悩みは人それぞれあり、改善に適した方法があります。家で確実にしかも簡単に行えるダイエットせっかくTさんにご質問頂いたので、お伝えさせて頂きますね!アブアイソメトリックをご存知ですか?アブアイソメトリックは体幹を鍛えられるトレーニングで、近年はあちこちで聞かれるポピュラーな筋トレになります。腹筋と背筋を同時に効率よく鍛えられるアブアイソメトリックには、腰痛対策や予防にはもちろんのこと、もう一つ嬉しい力が備わっています。腹筋と背筋の筋力が上がるということは、骨盤周りの血流が改善されて、新陳代謝が進みます。その結果ウエストラインも引き締まっていきますし、安心してできる体重の減量にもつながります。5か月継続するとこんな結果につながりました。:朝と夕方の2回それぞれ20秒ずつ、アブアイソメトリックの筋トレを始めました。2013年3月17日の筋トレを始める前の私自身の写真です。顔の二重あごやおなかもふくよかになってしまっていますね(汗)体重は63kgになっていました。2013年8月の写真です。二重あごでなくなり、お腹も引き締まってきました。前から着ていた服も余裕が出来て、サイズダウンしています。5か月間のアブアイソメトリックの家トレだけでもこのように変わってくるんです。セルフトレーニングですので、お金も一切かかっていません。四つん這いになり、両肘、両膝を床に付ける。両肘を床に押し付けて両膝を浮かせて姿勢を一直線に保つ。この状態を20秒間保つ。徐々に身体の軸が安定していきます。体幹の血流の流れが良くなることで、新陳代謝がこれまでより進みダイエットにもつながってくれることと思います。あと大事な点は継続ですね!ダイエットのやり方を知っていても続けるコツを自分の中に作ってあげなければなりません。分からないことがございましたらお気軽にお問い合わせください。記事は見つかりませんでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。慢性的な肩こりを何とかしたい・肩こりの解消方法を教えて!肩こりに悩む日々から解放されたいです肩こりから頭痛もひどくあります万年かたい体に参っています猫背が年々ひどくなっている院長プロフィール爽快整体院院長の内田勇樹と申します。当院は愛知県西尾市の自然が豊かな西幡豆町にあります。2005年10月に開院して14年目を迎えています。家族は小学校1年生の運動が大好きな娘と妻の3人家族です。得意なこと:健康になる為のセルフケアを色々伝授することができます。いつでも聞いてくださいね!ありがとうと感謝の気持ちを大切にして、人様のお役に立っていきたいと思っています。読者になるメールアドレスを入力「読者になる」ボタンを押せば、ブログの更新をメールで受信できます。西尾の整体師・内田勇樹が伝えるセルフケアとQ&A.。