改善しよう!・まとめ心筋梗塞を防ぐために知っておきたい新常識とは?血液がドロドロだと、ある日突然怖い心筋梗塞などによって命の危険がある・・・ということは良く知られていますね。私の主人も、若いころから健康診断で高脂血症と言われ、中性脂肪やコレステロール値が高いので、間違いなく血液はドロドロだと思われます。健康診断の血液検査では全く問題なく正常なのに、同じように心筋梗塞などの危険性のある人がいるらしいのです。私も今まで一度も血液検査で異常だったことはないけれど、どんなことが原因となるのかちょっと不安になってしまいました。血液のにごり?!血液検査を受けると、その血液は遠心分離機によって分離されます。これにかけると、下部には赤血球や白血球、上の方に血清と言われるものという風に何層かに分かれます。この血清の部分を分析して、血糖値やコレステロール値、中性脂正常な人の場合、この分離された血清は透明なのですが、これがにごっていると大問題なんですって!しかし、健康診断はあてにならない。血清の実験に参加した10人の男性。最初の血液検査では全員にごりはありませんでした。ところが、15分間あることをした後にもう一度検査すると、10人中3人ににごりが発生したのです。15分の間に何があったのか?このにごりが出てしまった3人の方は、もっと詳しく精密検査をした方が良いと言われました。超音波で首の動脈を調べると、なんと血管の一部が盛り上がって映り、動脈硬化がすでに起きている事が発見されたのです。これに気付かずに悪化させると心筋梗塞や脳梗塞につながるということですから、これは怖い!!しかもこの人たち、全員健康診断では今まで血液は正常と言われていたんですよ。・食後が問題にごりの原因は中性脂肪。通常、この値が150を上回ると異常と診断されます。これが、15分あることをしただけで、150を大幅に上回ってしまったというのです。15分間に行われていた事。メニューはボリュームのあるハンバーグ定食です。健康診断の時は食べずに検査するので異常は出ないが、食後に調べると中性脂肪がぐんと上がってしまう人がいるということなのです。この食後の濁りがない人とある人では、実に心筋梗塞などの発症リスクは3倍にもなるとか。普通、健康診断は前日から食事をしないで受けますからね。分かる訳がありません。呼ぶようになっているそうです。それではなぜ、食後高脂血症になってしまうのでしょう。それには「リポたんぱくリパーゼ」と言うものが大きく関わっているようです。このリポたんぱくリパーゼ、毛細血管の中にある大切なもので中性脂肪を脂肪酸に分解して体がエネルギーとして使えるようにしてくれる働きがあります。悪者とされがちな中性脂肪ですが、体には欠かせないものなのです。使いきれずに余った脂肪酸が細胞内で一杯になるとリポたんぱくリパーゼが減ってしまいます。食後高脂血症の人の場合、このリポたんぱくリパーゼが少ないために、分解されなかった中性脂肪がレムナントといわれるものとなり、血管の壁の内部に溜まってしまうのです。これが動脈硬化の始まりなのですね。健康診断では正常でも、急に太ってきたら「食後高脂血症」になっている可能性があるそうですよ。・食後高脂血症を改善しよう!この食後高脂血症を見つける検査は、今はまだ開発されていません。可能性が少しでもあるようなら改善方法を実践しておいた方が良いですよね。血液の濁り解消ポイントは内臓脂肪を減らす事。食事としては食べる量を減らし、動物性脂肪の摂取を控える。筋肉を増やすという事はたくさんのエネルギーを消費するという事なので、リポたんぱくリパーゼが増えるのだそうです。・まとめ健康診断は食べずに検査するので異常な人も分からないというか、健康診断は全くあてにならないやはり改善するのは食事と運動であるそして、当たり前だが内臓脂肪値が高い人は心筋梗塞を起こしやすいここまで聞くと、当然のことながらやっぱり食事と運動なんですよね。運動といってもきついものをする必要はなく、多少息が上がる程度の運動を継続的に行う事が大切なのだそうです。100%運動不足であることを自覚している私。健康診断で正常だからと言って、油断してはいけないんだなと痛感しました。高脂血症の主人と一緒に、ウォーキングでも始めてみようかなと思っております。その時に持ち歩くスポーツ飲料は原材料を見て、果糖が多く含まれていないものを選びましょう。書かれていると思いますが、順に果糖の量が多いものとなっています。(この中だとぶどう糖果糖液糖が一番良いという事です)果糖は中性脂肪を上げてしまうそうですから、この点も注意が必要なポイントです。【人を幸せにするホルモン】オキシトシンを出す方法からの続きです。認知症とは、高齢者に多い病気です。油っぽくなく天ぷらをサクサクにあげるコツとは?外国人にも人気の日本料理の代表と言えば「天ぷら」。