お医者さんも言いますね。私は通常はいつも血圧が少し高め。定期的に近所の主治医のところへ行くと少し血圧が高いからということで血圧を下げる薬を出してくれる。そんな生活が10年も続いている。気をつけて塩分を少なくしてみたがあまり効果がない。減塩が血圧を下げるのに効果があるとは限らないとも書いてある。主治医の言うのには減塩も長く続けないと効果が出てこないということらしい。考えずに生活をしていました。ところがこんなことがありました。前ですが何か血圧がちょっと今までの生活に比べて血圧が高いという日が続きました。高い方が160とか170(もちろん血圧降下剤をのんでいて)。通常はそんな高いところまで血圧は上がらないのでちょっと心配になりました。なんでこんなに急に血圧が上がったんだろうとちょっと考えてみました。その時は友人から大変美味しい漬物を頂戴してましたので食卓に並んでいました。その漬物が大変美味しくて3食に毎回楽しんで食べました。思いもしかしてその漬物の塩気によって血圧が上がっているのかと考えました。そこで、確認するためにその漬物を食べるのをやめました。するとどうでしょう血圧が今までのようにちょっと高めですが元の血圧に戻りました。塩がこんなに血圧に効いているとは思いませんでした。こんなにすぐに結果が出るとも思いませんでした。いうことは通常の食事も塩分を落とすと思っと血圧が下がるはずだと考えました。今までは血圧は145とか150あるいは140というような値でした。決意を持って減塩することにし食事は全て塩気なし。いってもゼロにはできませんけどね。2日3日で血圧が正常値まで下がりました。本音を言ってこれにはびっくりです。この調子で減塩をしていると血圧降下剤は必要ありません。その血圧の薬もいただいて飲んでいました。するとどうでしょう減塩をしたことによって早朝血圧もほとんどなくなりました。昼間の血圧もあまり気にならない血圧の値になりました。主治医の先生にその旨を話しました。そんなに簡単には血圧は下がらない。塩分による血圧の上がるとか下がるのは何ヶ月ぐらいたたなければ効果が出てこないと言われました。先生にそんなことはありません実際に私は塩分とるとらないで結構な値が違います。言いましたらそれは貴方の測定の仕方が悪いと言われました。悪いって言われても毎日朝と夜に測定をしてますから間違いはないと思います。早朝高血圧もそうだが、そんなに簡単には変わらないと医学的にはそうだと言われ、これには参りました。こんな正常値になるんですよね。したもので以前は味気のない野菜とか色々な物を食べられませんでしたが、しかし慣れてくると問題なく食べることができるようになるんですね。これも私個人でびっくりしました。外食を食べたり飲んだりすることがあるんですよね。この時が心配になるのですがしかしたまに一回くらい食べたり飲んだりしてもそんなに極端には変わらないということがわかりました。いうことが連続してしまうとダメなんでしょうね。いう生活が始まると変なもので今まではコンビニなどに行くと食べたい物がある。余計なものを食べなくなりました。これを食べると塩気があるんだろうなとつい考えてしまいます。血圧が気になる方は参考にしてください。私の経験では使用権を取る取らないかがすぐに顕著に血圧に変わってきます。服用続けると、痴ほう症がすすむと言う話をしばしば聞く。できるだけ薬は飲みたくないからね。読まれる記事おかしいなあ?頭がボーとする。ドキュメントより具合のいい音声テキスト変換ソフトがありました。技術の進化は凄いですね。記事を頻繁に書く者にとっては本当に楽になりました超便利。菅平高原スキー場情報】12月の下旬、雪が少ない菅平高原スキー場で滑ってきました。ニュースでブラックホールが撮影されたという記事があった。78星雲の中にある55000万年光年の彼方の星雲。日帰り温泉の旅】のぞみサンピア佐久の日帰り温泉に入ってきました。前から体重が増加してしまったので、ダイエットをしようと思い、ダイエットをしたのですがなかなか思うように体重が減りません。年齢には差がありますけど加齢とともに白内障が発生するという方がほとんどのようです。ビール腹の原因】ビールは美味しい。暑い夏に仕事終わりに飲むビールは格別です。