陸上競技のバイオメカニクス~サイト内の関連記事を検索~3ミッドサポート-4テイクオフで効率的に推進力を生む動きここでは、重心が足に乗り切った所から地面を離れるまでの効率的な動きについて紹介します。ここからが肝心の「前に進むための水平方向の力」を加えていく局面です。水平方向に力を効率的に加えることができる動きとできない動きを以下に示します。このように、水平方向に効率的に力を加えて、脚全体のスイング速度向上につなげるためには、支持期後半の「膝関節、足関節が伸展しすぎないこと」がキーポイントとなります。接地初期であるフットディセント期で十分に鉛直方向の反力が得られなければ、この接地中期から後期で鉛直方向の反力を補おうと、ここで膝や足首を伸ばそうとします。指導現場では「足首を使って走らない」「地面をキックしすぎるな」といった指導表現が良くなされます。足首も膝も固定されているように見えるだけで、使っていないわけではありません。なく、(接地期前半で自分の体重を浮かせられるくらい)力を発揮した結果=固定されているように見えるという方が正しいはずなので、勘違いの無いようにしましょう。・接地の瞬間に、足、膝、股関節の力で地面をしっかりとらえること。・蹴り出しにかけては、積極的に足首や膝を伸ばすように使わないこと。これらが、脚全体のスイング速度を高めるために重要だと言えます。陸上競技のバイオメカニクスとはスポーツバイオメカニクスとは?スポーツバイオメカニクスは、力学的な面からスポーツにおける身体運動を研究する、スポーツ科学の中の領域の一つです。バイオ(bio=生...速く走るために必要な2つの力(水平・鉛直の力)「走って前に進む」とは?トラック種目は、「自分という物体をいかに早くゴールに送り届けられるか」を競う競技だと言えます。そのためには自分を加速させて、いかに高い速...スプリント中の下肢の動きスプリント中の脚の動き方スプリント中の「足」の軌道は以下のようになります。3つの関節でつ...1フットディセント-3ミッドサポート1フットディセント接地前の足を振り戻す(振り下ろす)場面ですが、接地直前のスイング速度が疾走速度と密接に関係します。身体が速く前に進んでいる結果であるとも言えま...3ミッドサポート-4テイクオフで効率的に推進力を生む動きここでは、重心が足に乗り切った所から地面を離れるまでの効率的な動きについて紹介します。ここからが肝心の「前に進むための水平方向の力」を加えていく局面です。脚が地面から離れて、前方へ引き出していく局面の効率的な動きについて紹介します。400mハードルをしています。自己記録は50.30です。Conditioning~。