7030footballcoordinationサッカーの状況判断を高めるトレーニング!その方法とは?ツイートシェアはてブLINEPocket今回も、サッカーの状況判断を高める為に、様々なライフキネティックのエクササイズを提供している国立市のサッカースクールの活動についてお伝えしていきます。してサッカーの判断力がアップするのかを、初めて読む方にもできるだけ分かりやすいようにお伝えしていけたらと思います。読んでいて分からない単語などが出てくることも多いので、下記の記事に目を通しておくことをお勧めします。参考記事!サッカーにおける学習転移とワーキングメモリーライフキネティックを体験しよう!配信動画で学ぶ3つの要素。サッカーの上手い選手を見るとは?ライフキネティックの視点から考えてみる。目次1ライフキネティックでサッカーの判断力を上げる!2ドリブルの判断力を上げる!3個人差とは何か?お勧め参考記事!1ライフキネティックでサッカーの判断力を上げる!それでは、本日のライフキネティックで判断力を上げるサッカースクール。国立市のライフキネティック・サッカースクール活動報告です。今回も、前回に続いて5名の選手が参加してくれました。ウォーミングアップで、少し頭(脳)を使ったリフティングを行いました。ちなみに、各自のリフティングを見ていると、その選手の苦手としている「技術」というものが見えてきます。足が動かずに上体が後傾になってしまったり、左足のファーストタッチが上手くいかなかったり、こちらで指定した課題ができなかったり...でもライフキネティックでは、誰でもできる簡単なトレーニングを単純に繰り返すことはしません。これはブログで何度もお伝えしてきたように、「常に新しい課題」与えることで、脳に刺激を与えます。違った課題を加えただけで、今まで簡単にできていたことができなくなる。これが、ライフキネティックの脳を鍛えるエクササイズです。サッカーでは、ボールを足や身体の一部などで扱いながら素早く状況を判断しなければいけないので、あえて次々と新しい課題を与えて、それにチャレンジするようにします。選手たちは「常に新しい課題」に取り組む為、普段よりも集中していますし、夢中で取り組む姿が見られます。することで、以前まで少し難しくてできなかったことが、週を追うごとに「以前のことが簡単にできる」ようになっていきます。エクササイズの内容は、あくまでも私が作成したオリジナルなので、他では絶対に受けられないエクササイズとなっています!何故、「オリジナルのエクササイズが必要なのか?」を知りたい方は、下記の記事にも目を通しておいてください。何の為に、我々、ライフキネティックのトレーナーが存在しているのか?つまり、ライフキネティックの理論を学んでいない方がやるエクササイズでは「正規のライフキネティックにならない」から、私たちのような資格を持ったトレーナーが存在しているのです。「そんなこと初めて知った...」たぶん、皆さん同じように思ったはずです。これは、そこまで書かれているブログや記事がインターネット上に存在しないので、記事を書いている本人でさえも、その書いている内容が「ライフキネティックだと思い込んでいる」わけです。ちなみに、インターネット上でライフキネティックと検索して、上位に出てくるサイトの中で、ライフキネティックを正確に記述しているのは、日本支部のサイトくらいです。それだけ、ライフキネティックに関して日本人は、まだまだ無知なのです。これは、決して他のサイトや書いている人を馬鹿にしているわけではありませんよ(汗)最近になって、「正規のライフキネティックとは何ぞや?」というのが、ドイツ本部から日本支部を介して、各トレーナーに通達されたばかりだからです。その為、常に新しい情報を持っているのは、サッカーを専門に書いている記事やサイトではなくて、ライフキネティックを専門にしているトレーナーとライフキネティック日本支部のはずです。皆さんは、「サカ〇ク」とかの内容を読んで真に受けてしまうんですよね。確かに、正しいサッカーの情報も配信はしているのでしょうが、私が伝えているようなライフキネティックの真実には全く触れていませんよね。いう意味でも、今後どのように記事が変更されていき、これまでサイトに訪れた方にどのように納得していくのか、非常に興味があります。「それでは少しだけライフキネティックのエクササイズに触れてみましょう...」こうした内容のサイトやブログが、かなり多いと思いますが、それはライフキネティックではなくて、ただの単純な脳トレなので、皆さん勘違いしないでくださいね。2ドリブルの判断力を上げる!続いて、トレーニングの後半では、それぞれ選手たちのドリブルの基礎部分をチェックしてみました。細かい技術面の指導も間に入れつつ、「どのようにして1対1の局面で相手をかわすことができるのか?」についてトレーニングを行いました。その中で、やはり選手たちは「何となくフェイントを使って、何となく抜こうとしている」というのが見えてきました。その瞬間に相手を「かわせる!」「抜ける!」という部分が「しっかりと見えていなかった」ように感じました。先日、ブログ(下記の記事)でも「見る対象物によって脳の領域や分野が違う」とお伝えしたと思いますが、まさに今回それを発見できたように思います。参考記事!サッカーの上手い選手を見るとは?ライフキネティックの視点から考えてみる。残念ながら、インターネット上では細かい説明を省かせていただきますが、サッカーのドリブルで判断力を上げる(アップさせる)為には、その動きが「相手の考えや判断によるもの」なのか、「自分の考えや判断によるもの」なのかを知る必要があります。難しい言い方をしているかもしれませんが、ライフキネティックの理論から言うと、どうしてもこうなってしまいます。(これに関する説明は企業秘密です)上記のようなことを選手たちが理解しやすいように説明やアドバイスをしていきながら、何度か1対1を繰り返していきます。やってドリブルのトレーニングを続けていると、少しずつ「相手の動き」が見えてくるようになっていきます。これが、いわゆる短期記憶の効果です。最初は、力に任せて、自分の動きだけで、何とか相手を抜こうとしていた選手たちが、トレーニングを続けていく中で、しっかりと相手の動きを見て、瞬間的に判断して、瞬間的に身体が動くようになっていきます。それぞれ選手たちには「これまでに身につけた癖」というものが存在しますので、それを矯正していく作業も必要です。今回は、なるべく個々の選手が持つ良い部分(強み)や特徴を残しながら、相手の動きを瞬間的に判断して、それに応じて自分の身体も反応できるようにさせたいという狙いがありました。この辺については、ライフキネティックにおける「動きの変化」という課題(トレーニング)に通じるものがあるので、その理論を知らないと行うことができないトレーニングでもあります。そんなこんなで、選手たちは短時間でかなり上達したと思います。あとは攻撃方向を一気に180度変化させるコーディネーション(身体の使い方)を身につけていければ、もっと面白いプレーや、それぞれ試合の中で「自分のイメージ通りのプレー」が瞬間的に出てくるようになるはずです。ライフキネティックサッカースクールは始まったばかりです!選手の親御さん、そしてチームの指導者が驚くようなプレーを随所で出せるように、今後も様々なサッカーの技能、そしてライフキネティックの(オリジナルの)エクササイズを提供していきます!!最後に、私がスクールの中で見せた「イニエスタ」や「メッシ」などが頻繁に使うターンを見て選手たちは、「今のどうやったの?」と興味を示していました。今日参加してくれた選手たちは、ただ「そのターンのやり方や身体のコーディネート(使い方)を知らないだけ」なんです。これ知って、しっかりと習得すれば、誰でも同じことができるようになります。それらを上手く伝えられる指導者が今の日本サッカー界には少ないのです...とあるデザイナーさんも、頑張って世間に広めようと活動してますよね。誰もが彼と同じようにはなりません。ある運動スキルを習得する為の学習能力には「個人差」があるからです。参考記事!サッカー補欠とレギュラーの差。実は学習の個人差だった「どうして私の子供は、他の子と同じように上達しないのだろう...」このように、常日頃、お子さんのことで悩んでいる方は、記事を読んで理解する努力をしてみてください。この記事を読んで、マイナスになることは無いはずです。いうことで、今後も定期的に国立市でライフキネティックサッカースクールを開催していきます。利用についてのお問い合わせお勧め参考記事!ライフキネティックの体験ができる動画と3つの要素ライフキネティックの本や書籍は存在するのか?やり方を学ぶには...ライフキネティックの道具について。少年サッカーでレギュラーになる!その方法とは...サッカーで中学生が知っておくべき3つのことサッカー腰痛と二軸動作。古武術との出会い...サッカー補欠からの下克上。あり・全国インターハイ(ベスト8)・全国高校サッカー選手権(ベスト16)過去に、サッカーの電子書籍で多くの反響を得て、現在は、その資金を元に都内でサッカースクールとライフキネティック教室を運営。10年以上前からインターネットを活用したムービーレッスンを日本全国の方に提供しています。最近の記事サッカーで子供のやる気がない...やる気を出す為の方法とは!?東京&つくば市でサッカーの俯瞰と視野を広げるトレーニングができるライフキネティック教室!南野拓実が移籍!リヴァプールFC(プレミアリーグ)とは、どのようなクラブなのか?サッカーの家庭教師とは?谷田部真之助の経歴や評判についてサッカーのライブ配信(ストリーミング)でリアルタイムの個人レッスン(指導)ができる!Pococha(ポコチャ)アプリの使い方と無課金(無料)で楽しむ方法!サッカーライブ配信や芸能タレント登場もある!?認知症を予防するゲーム・トレーニング・運動とは?効果が期待できるライフキネティックご紹介!サッカーのドリブル練習でコツや技術を習得する為の3要素!エラシコとは?やり方とコツをロナウジーニョとセルジオ越後に学ぶ!ドリブルデザイナー岡部将和とは?彼のドリブル技術は誰でも習得できる!?人気記事(全期間)セレクションの意味と受かる子に共通する3つの要素について小倉隆史の現在。今どこで何をしている?過去の天才FWがライフキネティック・アンバサダー就任!日本サッカーは弱い強い?海外の評価や反応。各国の歴史から読み取れる技能!サッカーのディフェンスを向上させる3つの要素とコツ。秘訣は学習転移とカンナバーロ!少年サッカーの練習メニューについて。低学年と高学年で知っておくべき5つのポイント!サッカーにおいて俯瞰する能力や見る脳力を向上させる方法。デブライネとピルロのパスを参考にする!サッカーで中学生が知っておくべき3つのことサッカー日本人選手の世界や海外の評価および反応について。2019年に海外クラブに移籍した選手は誰?サッカー補欠とレギュラーの差。