前回からセックスレスになると妻が損する理由を夫婦仲相談所所長の三松真由美先生に教えていただいておりますが、この記事を読んで「夫と抱き合うなんてありえない!」あるいは「夫の誘いにしぶしぶ応じてるものの、できれば寝かせて」という方もいらっしゃるでしょう。そんな方々に「喜んでいたしましょう」となる秘策をお伝えします。コスメから大人の恋愛事情まで...筋肉強化とホルモン増加で一石二鳥まずは夫の見た目ですが、これは、女性側の好みにもよりますね。痩せ型の少女漫画に出てくるイケメンスタイルが好みのかたもいれば、プニョっとしたくまのプーさん体型が安心できて好きと言うかたもいます。そこは好みを尊重します。目的はあくまでセックスの好循環を生み出すことですので、おさえておくべポイントのは「筋肉」です。痩せていようが太り気味であろうが筋肉さえあればOKと言えます。体型よりも筋肉強化が大切です。筋肉がポイントなの?それはズバリ!「やる気一発!ホルモン」が生産されるからです。お話を伺ったところ、男性ホルモンの一種であるテストステロンは筋肉の増大のもととなるホルモンです。筋トレによってテストステロンの分泌量が確実に増加すると言われます。テストステロンはリーダーシップを発揮したり、決定力を後押ししたりする「やる気一発!ホルモン」です。性衝動を起こすのにも一役買います。性的興奮、勃起もテストステロンが作用しないとパワー不足になります。スポーツ選手などは「やる気一発!ホルモン」が多く出ているような気がします。「上って行くぞ!」というポジティブ思考と、立ち居振る舞いからにじみ出るセクシャルオーラがあるのです。文春砲に狙われる・・)本筋に戻します。筋肉を鍛えると、見た目もマッチョになり、男性ホルモンも分泌して仕事にも積極的になる。仕事がうまくゆくと余裕が出て、プライベートも充実する。すると身体の鈍化がなくなり、きびきび動けるのでオッサン化予防になります。鏡を見る時間が増えて外見を気にするようになります。妻が得する筋肉強化です。抱かれたい男No1は、スポーツ男子ではなく”夫”と言えるようにしかし夫に「毎日スクワットやれ」と言ったところで、目的意識もないまま、簡単に言うことを聞く訳がないでありませんか。明るい出口が見えないと人は動きません。そこで、スクワットを続ければ結果的にこんな素晴らしい未来が待っている!ということを具体的に説明しなければいけません。目的がなければ3日程度はやるかもしれませんが、永遠には無理でしょう。現在、妻がセックスに後ろ向きであるという場合「細マッチョになれば毎週する」と、お約束をしてあげるとよいでしょう。前回述べましたが、セックスの好循環はセックスをすることで完了ではありません。夫の未病を発見し、早死にを防ぎ、妻の女性性をキープし、自信みなぎる女に変えてゆく。結果、100歳まで若々しく生きることができるという壮大な目的があるのです。これらのバックグラウンドを自分らしい伝え方で夫に話し、そのために筋肉をつけようと誘ってください。究極は“妻も一緒にスクワット”「はい?」と首をかしげないでください。女性にもテストステロンは分泌されているのです。男性の5~10%ではありますが、確実に存在します。よって一緒に筋トレすることにより...もうおわかりですね。活力がみなぎり、しぼみかけていた性衝動も復活するやもしれません。女性ホルモンが減少の一途をたどるオバフォーこそ、スクワット。テストステロンは女性ホルモンに変化するのですって!女子SPA!が30~40代女性200名に行ったアンケート「抱かれたい男性職業」で1位はスポーツ選手、2位はジムのインストラクターです。鍛え上げられたマッチョを見るとムラムラする、着痩せしている男性がシャツの袖をめくったときに見えた上腕筋にクラリとする。なんてことはありませんか?それは当然です!太古の昔より、強い男の遺伝子が欲しいとインプットされているのですから。(私にはアンケート結果は推測できていました)よって、この数年間、精彩がなく、しょぼいと思っていた夫が筋トレにより、身体が変わってきたらどうなるか。体型が変わるだけでなく、やる気モードも高まっているので、自信がみなぎっているはずです。腕や太ももに手が当たり、「硬っ・・・」と感じた瞬間、女性のセクシー脳のスイッチが微妙に動き始めます。「あなたのその硬い太ももを私の腰に巻き付けて♡」となればしめたもの。ここで官能小説やアダルト映画を観てセクシー脳を鍛えてきた人と、まったくそっちの世界に無関心だった人の差が出てきます。夫婦の筋トレとともに、セクシー脳を動かす感情面での刺激も入れておかなければなりません。旦那さんといっしょに行うちょっと辛めのスクワットでは、夫と一緒にどんなスクワットをやればいいのか。久末先生曰く、最大強度の70%の負荷をかけた強めのスクワットを10回3セットでいいそうです。インターバルは1分です。夫にだけ強要せず、妻もやる!リビングでもキッチンでもいい。30回だ!ふたりで行うと継続のモチベーションがあがってきます。膝や足首に負担がかからぬよう、正しい方法は各自で調べてください。スポーツジムで質問してもよいでしょう。質問したインストラクターと話がはずんで「抱かれたい・・」という邪念が浮かんでも、妄想にとどめてください。「メンズヘルス外来」を担当。ついて24時間救急医療に対応。適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。コメンテーターとして活躍中。講演・テレビ出演多数。夫から求められなくなって数ヶ月。夫の浮気は誰でもショックを受けますが、そんなときこそ冷静な行動が必要です。夫を責め立てるのは避け、まずは自分が今後どうしたいかを考えましょう。夫をベッドに誘っても断られる...。このままだとレスになってしまうかも。こんなとき、焦りから迫ってしまうと余計に夫は引いてしまいます。肝心なのは、自然な形で抱き合えること。さり気なくその気にさせることを考えましょう。#34】1週間に1度だったセックスが、10日に1度、ついに2週間何もない...。感じたときは、早めに手を打って夫の心を引き戻しましょう。その時は、まずスキンシップの気持ちよさを実感してもらうのがポイント。愛情あふれるセックスをふたたび楽しめるように、リラックスできる時間を用意しましょう。「セックスしない夫婦。幸せですか?」結婚して、無事に子どもも授かったけど、気がつけば一ヶ月以上セックスしていない...。「月に一回もセックスをしない」夫婦は、年々増えているようです。夫婦がセックスしなくなってしまう理由はどこにあるのでしょうか?実際の統計を元に、夫婦におけるセックスレスについて考えてみます。三松真由美さんの最新刊『夫婦のセックス再入門』(2019年8月1日発売/kindle版)のご紹介です。WOMeでも夫婦の寝室事情の連載が大人気、数万組の夫婦のセックス相談にのってきた三松真由美さんだからこそ書ける中身がぎゅうぎゅうに詰まった一冊は、夫婦仲に悩むすべての夫婦の永久保存版です。業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。リクルートエージェント母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。夫のことが嫌いなわけじゃないし、仲も良い。無性にほかの男性ともしてみたくなってしまう...。ひとりの男性と長く過ごす結婚生活では、そんな瞬間が訪れることもあります。安易な浮気は決してお勧めできません。そんな欲望は、胸に秘めたままこっそり解消しましょう。スープ弁当の魅力についてたっぷり伺ったインタビューです。「別居したい」「別居してほしいと言われた」別居にはいろいろな始まりがあります。一つ言えることは“事前準備は欠かせない”ということです。40代の別居は自分だけの問題ではなく、子供や両親、相手の両親など、これから人生をどうするかの大きな分岐点になるでしょう。最近では卒婚なんていう言葉が出てきましたが、結婚生活をどんなカタチで継続させるのか、させないのか、様々なパターンを冷静に考えましょう。怒りに任せて家を出たり、相手に別居してほしいと言われて話し合いをすることなく動揺して許してしまった、なんてことがないように。一息ついて、この記事を読んで、賢い別居生活をスタートさせてくださいね。深~い関係とは?【大人のデリケートゾーンケア&膣#3】40代からはじめる大人のデリケートゾーンケア。これまで膣まわりとはどんな場所なのか、膣ケアがなぜ必要なのかについてお話をしてきました。今回はさらに踏み込んで、セックスと膣ケアの深い関係についてお伝えしたいと思います。