トップTopトップProfileプロフィール詳細Mediaメディア掲載Books書籍Seminar講演実績Columnガイド記事一覧イチオシガイドイチオシのモノ・コト画像をクリックすると拡大表示します。よるリハビリ中にピラティスを知る。完治後、OLを経て2006年ピラティススタジオ設立。2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点とし、東京とハワイにてピラティスの指導を行う。執筆書籍数1冊ガイドへの情報提供ガイドからの挨拶プロフィール詳細はじめまして、あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。毎日を健やかに過ごしたいと願う私たちにとって、自分を大切にしながら毎日を過ごすことは、生活の質を高めていくことの一部です。私自身は、リハビリとしてはじめたピラティスを通じ、自分の気持ちと体を大切にすることは、つらい経験にも打ち勝ち、意識を前向きに切り替えてくれるということを実感しました。スタジオの経営者として独り立ちしたことを通じて、自信のない弱い自分でも、小さな努力を積み重ね心身を整えることで、自分が思ってもみなかった成長を遂げられることを経験しました。それらの経験が自信となって、大好きなハワイで仕事がしたいという夢を叶えることもできました。ハワイを第2の拠点として活動するなど、怪我のリハビリをしていた頃の自分には想像もできなかった奇跡です。Aboutのガイドサイトでは、初心者でも簡単にできる、効果的なエクササイズや呼吸法をお伝えしていきます。あなたらしい美しさ、内面からキレイになれる自分を信じて、美と健康を毎日の生活に取り入れてくださったら幸いです!質問や聞きたいことなどがあったらお気軽にお問い合わせください。作った“美尻”を潰したくない!お尻と椅子・座り方のベストな関係とは...。ヨガでウエスト痩せするポーズ!短期間でくびれを作るにはヨガでウエスト痩せに効果があるポーズをご紹介します。ウエスト痩せして体を引き締めたいときにも効果抜群です。掲載日:2020年01月10日パーツ別ダイエット方法お腹痩せとヒップアップ!2週間で叶うダイエットエクササイズお腹痩せヒップアップを2週間で叶えるダイエット!ちょっとキツめ?ですが、短期で本気で仕上げるため、ハードなエクササイズにチャレンジしていきましょう。塗るとオイル状に!しっとりツヤ肌になるハワイ発ボディグロス乾燥が気になる季節は、ボディの保湿が必須です。(マリエオーガニクス)の「ボタニカルボディグロス」を愛用中。「リップグロスを塗ったような、ツヤ感あふれる肌になる!」と、太鼓判を押してくれました。掲載日:2019年10月31日ピラティスピラティス講師が愛用!ユニクロのストレッチウェアが気持ちいい日本とハワイで活動するピラティスインストラクターのTOMOKOさんが愛用する、ユニクロで買えるウェアを紹介。ストレッチを妨げないので、部屋着やジムウェアにも向いている上、そのまま外出できるワンマイルウェアとしてもおすすめなのだとか。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。