東中野ジムから年末特別クラス時間変更のお知らせです。東中野ジムから休講のお知らせ。柔術クラスビギナー、レギュラークラスあり、年齢や体力を気にせず気軽に参加できます!道衣を着て行うクラスです。元々は柔道をベースにした寝技の護身術で、今、アメリカのセレブの間でも大変人気を呼んでいます。年齢層も幅広く、40代からでも出来るスポーツとして、大会にも気軽に参加出来ます。体幹力が鍛えられるだけでなく、集中力や洞察力まで向上して行きます。キックボクシングクラスダイエットやストレス発散にも!女性でも気軽に参加できます!パンチにキック!気になる二の腕やお尻を引き締めるのに最適なクラスです。ミットに向かって打つと爽快な気分に!ストレス発散に持ってこい!!肉体も精神面も鍛えられます。アマチュアの試合に出たい方、プロを目指したい方にもオススメのクラスです。グラップリングクラス女性歓迎!グラップリングを楽しもう!タックルで倒して寝技で極めるまで!全身をくまなく動かします。程よい汗をかき、全体的に体を引き締めて行くことが出来ます。簡単に出来る技から難しい技まで奥が深いのが寝技!護身にも向いており、老若男女問わず楽しめるクラスです。コンディショニングクラスストレッチや、体幹トレーニング、自分の体を使った自重トレーニングを楽しくやるクラスです。自分のコンディションをチェックする上で、男女問わず、人気のあるクラスです。ヨガ何歳になっても続けられる、身体の健康と精神の健康を得られるクラスです。ヨガは長年人気が高い種目です。初心者の方やブランクのある方でも、無理なく参加できます。グラバカでは、柔道クラスがあります。柔術における、立ち技の強化にも役立ちます。「学生の頃、少しやっていた」と懐かしくまた始める方も多いクラスです。グラバカではそんな方々に楽しんでやって頂けるよう無理のない指導を心掛けています。(東中野ジムのみ)キッズクラスグラバカのキッズクラスでは、主に柔術を教えています。マット運動やドッヂボールなど、元気一杯楽しみながら運動します。グラバカキッズは、柔術の大会においても優秀な成績を収めています。