以後も世界中を旅し、様々なビジネスを展開。医療と健康についての啓蒙活動も展開している。...............夏も本番で、暑い時期が続きますが如何お過ごしでしょうか??本日も、身近で役に立つ健康情報を配信していきます。今回のテーマは「夏の食材」についてです。以前にもメールマガジンにてご説明しましたが、旬の食材は、不思議とその季節に身体に必要な栄養素が詰まっています。ハウス栽培などで一年中収穫できるものに比べて、自然で作られたものは栄養価が異なります。夏の旬な食材と言えば、野菜では「きゅうり」・「トマト」・「ナス」・「ピーマン」など、数多くございますが、特徴としては、水分が多く、カリウムやビタミンCやEが多く含まれております。脱水や紫外線対策に必要な栄養が多く含まれています。生で召し上がると美味しいものが多く、東洋医学的には身体を冷やす作用があります。動物性の食材では、身近なものを挙げると、「イワシ」・「アジ」・「スズキ」など、DHAやEPAの含有量が多く、さっぱりした味わいの魚が多いのが特徴です。旬の食材を上手く取り入れ、暑い夏を乗り切りましょう。梅雨時期に続き、食材が腐りやすい時期でもあるので、調理方法や賞味期限などには十分注意をし、なるべく新鮮な状態で召し上がりましょう。(診察室でよくするお話をネット上にあげています。無料にてご提供させていただいております。(2016年10月より変更。問い合わせを受け付けておりません。先月久しぶりに半蔵門で研修会がありました。5ヶ月ぶりの研修ということもあり緊張してしまいましたが、いってみると久しぶりという感じはなかったので安心しました。穏やかな流れの中で、行われ、休憩時間などは普段話しができないことを話せたり、聞けたりで知らない部分を知れたようで良い時間となりました。研修会は椅子に座り円になって、いつもチェックインから始まります。チェックインは、今思っていること(仕事のことでも、プライベートのことでも)を全員が順番関係なく話していくことから始まります。チェックインをすることで今、それぞれの気持ちなども察することができるので、相手のことをその部分を踏まえて知ることができ、さらに相手のことを考えて話し合いができると感じました。今、思っている素直な気持ちを口にするって時は、場合によると思いますが、相手を知る上でも自分を知ってもらえる上でも大切なことだなと感じました。自分の子供でさえも気持ちがわからないことがあるので、子供たちにも何か話したいことがあるとき、チェックインから始めてみようかなと思っています。AMお互いの気持ちや考え方はやはり話す事が大切だと思いました。普段からコミュニケーションを取り、疑問に感じたことなどは誤解が起きないように話し合い解決していきたいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。医師を必要としない世の中を目指して。(1)メールマガジンのご案内もしあなたが『健康を「獲得」したい』とお考えなら当院がお送りしているメールマガジンがきっとお役に立てるはずです。加藤のブログ更新情報、当院スタッフからの健康にまつわる情報などなど、あなたの健康をサポートする情報満載のメールマガジンをお届けします。下のフォームからメールアドレスを登録いただくと、次号よりメールマガジンをお送りします。あなたの健康の「獲得」にお役立てください。L046-258-2728メールマガジンのご案内もしあなたが『健康を「獲得」したい』とお考えなら当院がお送りしているメールマガジンがきっとお役に立てるはずです。加藤のブログ更新情報、当院スタッフからの健康にまつわる情報などなど、あなたの健康をサポートする情報満載のメールマガジンをお届けします。下のフォームからメールアドレスを登録いただくと、次号よりメールマガジンをお送りします。あなたの健康の「獲得」にお役立てください。サイトマップ相模原市で脳神経外科をお探しの際はお気軽にお問い合わせください。