タグの記事一覧お尻を引き締め、形をよくするトレーニングお尻(大臀筋)・太もも裏上部を鍛えるバランスボール実践講座です。【単独コース・1種目】お尻を引き締めたい人、お尻の形を良くしたい人、ヒップアップしたい人、お尻の脂肪を燃焼させたい人、太もも裏の付け根の肉を落としたい人にオススメのエクササイズです。【解説】1.骨盤を中心にバランスボールの上にかぶさるようにして乗ります。「お尻を引き締め、形をよくするトレーニング」の続きを読む腹筋、背筋、お尻、3種目ベーシックコース腹筋、背筋(脊柱起立筋)、お尻(大臀筋)を鍛えるためのバランスボールレッスンです。【単独コース・3種目】バランスのとれた体になりたい人、腹筋を引き締めたい人、ウエストを細くしたい人、背中の肉を落としたい人、ヒップアップしたい人、お尻の脂肪を取りたい人にオススメのエクササイズです。今回のトレーニングでは、大型のバランスボール(=スイスボール)を利用します。「腹筋、背筋、お尻、3種目ベーシックコース」の続きを読む背中とお尻の筋肉を鍛えてうしろ姿を美しくする脊柱起立筋~大臀筋(お尻)を鍛える「4ポイントバランス」のバランスボールレッスンです。背中を引き締めたい人、ヒップアップしたい人、背中やお尻の脂肪を落としたい人、うしろ姿をかっこよくしたい人にオススメのエクササイズです。骨盤を中心にしてバランスボールの上に体を乗せます。当サイトについて当サイトは、バランスボールのトレーニング動画を参考にトレーニングを実践することで体を引き締める、脂肪を燃焼させる、シェイプアップする、健康的な体になることを目指すバランスボールトレーニング実践サイトです。Reserved.このページの先頭へ。