栽培していて楽しい野菜といえば、やっぱりイチゴ。若い葉や茎の表面にうどん粉をまぶしたように白いかびが生える。花梗部につ植物につく害虫や病気困ったこと・お悩みごと解決お探しの植物のカテゴリを選択してください。家の周りの不快な害虫対策に!もっと詳しく知りたい方はこちら今みんなが気にしている雑草スズメノカタビラ道ばたや人家の周囲、空き地、畑地などにいたるところに生育します。園芸療法という言葉を聞いたことはありますか?園芸療法とは『草花や野菜などの園芸植物や、身の回りにある自然との関わりを通して、心の健康、体の健康、社会生活における健康の回復をはかる療法』です。現代社会は、ストレス社会であり、私たちの身の回りは心身に影響を与えるストレスの原因に満ちています。園芸療法というのは、森林浴やアロマセラピーなどと同じく、植物の療法的効果-いわゆる「癒やし」効果によって、ストレスを緩和し、人の心身の健康を図ろうとするものです。植物や、植物を用いてつくり出す空間である緑地に、そうした効果があることは、昔から経験的には知られていました。近年は医学的、科学的な観点から検証されるようになったことから、「癒やし」だけでなく、代替医療や予防医療といった医学の分野でも注目されるようになりました。ここでは、様々な実験により、これまでに明らかになった園芸療法の効果や、その効果を上手く家庭生活に取り入れる具体的な方法などについて紹介していきます。体を調子よく保つ調整システム私たちの体は、環境の変化に常にさらされています。した変化に対抗して体の状態を一定に保って生命を維持する性質を「恒常性」といいます。3つの調整システム(下図参照)です。この3つのシステムが相互にバランスよく働いているとき、私たちは“体調がいい”と感じます。ところが、生活環境の変化や、仕事、人間関係などでストレスを感じたとき、3つのシステムは途端にバランスをくずしてしまいます。その状態が長く続くと体調不良を感じ、ときには病気になってしまうこともあります。植物が心と体のバランスを整える仕組み3つの調整システムがバランスをくずし、体調不良や病気になったときは、医療機関で治療を受ける必要がありますが、このバランスをくずさないように整える効果を発揮するのが植物です。植物を五感で感じることにより、調整システム(恒常性)にかかるストレスを緩和するのです(下図参照)。植物は眺めるだけでも癒しを与えてくれますが、風にそよぐ様子やこすれる葉音を見たり聞いたりすることでも心地よさを感じます(視覚と聴覚)。人間の脳はこの“ゆらぎ”を見聞きすると、幸福感を感じるドーパミンというホルモンや、リラックスしたときに発生するα波を発することが知られています。植物が発する香りは、本能や感情にダイレクトに働きかけて、体に影響を与えます(嗅覚)。栽培しているハーブなどをお茶や調味料として味わえば、甘みや苦み、酸味が脳を刺激します(味覚)。花や新芽に手で触れると、皮膚にある無数のセンサーでそのやわらかさやみずみずしさを感じ取り、脳を刺激します(触覚)。このように、植物と関わり、ストレスを緩和することで、恒常性のバランスを取り戻し、体調を元の正常な状態に戻すことができるのです。「園芸」は正に植物を五感で感じる活動であることから、「園芸療法」が人の心身に良いことが理解できるかと思います。GL養成PGの教員も兼務。園芸療法とはについてご紹介しています。eグリーンコミュニケーションは、家庭園芸に関する悩みの解決方法、ガーデニングライフを楽しんでいただくための植物の育て方、虫や病気や雑草に関する情報をお届けしています。ほか、くらしに関連するさまざまな商品を扱っています。本サイトの無断転用・掲載を禁じます。