0Pagetop2017-10-21筋トレ@スポーツジムまたまた8ヶ月ぶりの更新です^^:そしてやはりベーグル記事ではありません、すみません;;自分記録用として、昨日のトレーニング結果です。現在、BIG3は、ベンチプレスのみです。ヒップの神経系向上が現在の課題です。久しぶりに45kgから重量UP。8回×4セット狙いだがまだまだ(T_T)後半、左手が上の方に下りる悪い癖が出てしまう!(Tトレーナーに、動きが前半と後半で違うと指摘される、やっぱり;;)次回、ドロップセットで、ある程度回数を狙う。