使ったあっさりクリームシチューです。(乳、小麦)作り方1鶏もも肉、野菜類は食べやすい大きさに切りにします。じゃが芋・人参は600wの電子レンジで1-2分加熱します。2ブロッコリーは茹でておきます。鍋に水150cc(分量外)を沸騰させ、コンソメ顆粒を入れ、鶏もも肉を煮ます。3下記を参照してホワイトソースを作ります。43の鍋に野菜類を加え、軟らかくなったら、火をとめて、だまにならないように、ホワイトソースを少しづつ加えます。5再び加熱し、塩、こしょうで味を調え、とろみがついたら、皿に盛って完成です。管理栄養士からのコツ・ポイントホワイトソースの作り方:熱したフライパンにバターを溶かし、火を止め、小麦粉をいれ、だまにならないように混ぜます。火を再びつけて沸騰して泡立ってきたら少しずつ低脂肪牛乳をいれます。「正しく食べる」をあたり前の毎日にダイエットプラス「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる、様々なダイエットサポートサービスを提供。やせない理由がわかる「ダイエット診断」ほか、管理栄養士考案のレシピやコラムをダイエットプラスサイトにて配信中。ダイエットプラスラボ(銀座)やダイエットプラスコールでは、食事改善をメインとした、管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。「肉のおかず」のレシピをすべて見るレシピ組み合わせ単品で食べるよりも複数のレシピを組み合わせることで食事のバランスも良くなります。管理栄養士がおすすめするレシピ組み合わせを紹介します。糖尿病予防ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。