さん、こんにちは(^.^)息子の小学校の入学準備であっという間に3月が過ぎ、4月に突入しました。ヤマケイ記事はこちらからご覧ください登りも下りも足首関節が硬いと上手く歩けない前回の登りの重心移動でも触れましたが、足首が硬い方はその分だけ膝関節に負担が集中しやすい傾向があります。足首関節と膝関節と股関節が下半身の動きを構成する3大関節になっているわけですが、膝関節の可動域は個人差が少ないのに比べ、足首と股関節の可動域は個人差が大きいです。この点が、登山で膝にトラブルを抱える人が圧倒的に多い理由だと考えています。膝関節や大腿筋だけを見ていては膝痛トラブルはいっこうに解決しない場合があるのです。山の歩き方講習会でも柔軟性のテストを行いつつ解説している内容ですが、このあたりのことを次回記事で触れていく予定です。今後もヤマケイオンラインの連載は続きますので、疑問質問などがありましたら、遠慮なくご連絡を頂ければと思います。歩き方講習会2017年12月9日以前の講習会参加者の方を対象に、期間限定で実施している【特別割引】、4月末まで期間を延長しました!参加費8,000円の場合、4,000円でご参加頂けます。4月末までの講習会が対象ですので是非、この機会をご利用ください。膝痛や疲労など歩行トラブルを改善できるよう、基本的な歩き方の解説をしながら歩きます。ビデオ撮影をして歩き方の個別アドバイスと確実に姿勢を改善できる方法をレクチャーしています。NEW岩場のある登山道をロープや鎖を利用しながら、安全に歩くための講習会です。「もしも」の時に役立つスリングとカラビナを使った安全確保法など、ガイドだから知っている安全技術をお伝えします。少人数制なのでガイドの実際の動きをじっくり見て学び、1人1人へのアドバイスも行っています。NEWテント泊が初めての方、今年からテント泊をはじめようという方でもご参加頂けるテント泊ツアーです。寝袋や大型ザックなどのレンタル装備もありますので、テント泊装備を持っていなくてもご参加頂けます。登山口から近く、広いテントサイトがある場所で2カ月連続で開催します。荷物のパッキングや背負い方、テント設営、調理の仕方など、テント泊に必要な知識技術を確認しながら登山を進めていきます。ゆとりをもったスケジュールで少人数制のツアーですので、フォローし合いながら実践的に学ぶことが出来ます。NEWリクエストにお答えして、ゴールデンウィーク連休前に、雪上技術の1日講習会を開催します。中心とした講習会になります。連休前に受講して、残雪期登山を安全に楽しんで頂ければと思います。厳冬期よりも天候と雪質が安定するため、安全に登ることが可能になるゴールデンウィーク。残雪の富士山登頂を目指して登る1泊2日テント泊ツアーです。ピッケルの使い方を含んだ雪上講習を受講した上で、お申込下さい。7合目にテントで泊まる体験、朝日に染まる雪の富士山、早朝の登山者のいない白い富士山に向き合う時間。NEW今年の5月1日は特別な祝日、このタイミングで富士山頂を目指すスペシャル企画です。間近に望む展望が素晴らしい蝶ヶ岳へ、残雪期入門ルートで登るテント泊ツアーです。10連休になる今年は山小屋の混雑度合いの予想がつかないので、あえてテント泊で実施することにしました。2泊3日でのんびり行動しますのでテント泊や雪山登山に慣れていない方でも安心してご参加頂けます。森林限界を超えた山の上の世界と、縄文杉・屋久杉の森を巡る2泊3日の山旅をご案内しています。ヤクシマシャクナゲの開花と、梅雨入り直前の晴れ間に期待して、毎年この時期に開催しています。新アドレスの新規登録を以下のページからお願いします。★メールマガジンの新規加入・新規アドレス登録その他、ご不明な点がありましたら、下記宛にメールをお願いいたします。NO.149」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。