家事や仕事、日々の身の回りのことなど、「ちゃんとやらなきゃ」と、つい自分を駆り立て過ぎていませんか?目の前のことひとつひとつに一生懸命取り組むのは、とても大切で理想的なこと。全部を全部、満足いくよう完璧にこなそうとすると、できないことが目についたり、ストレスを感じることも。メリハリをつけて、上手に力の抜きどころを知れば、力み過...takabataco今の環境に息苦しさを感じている人へ。いい方向へ動き出すために大切な4つのこと失意のどん底にいる人や、今いる環境に不満を持っている人。自分ではどうしようもできないと苦しみや悲しみを抱えて、前向きになれないという人もいることでしょう。そんな息苦しさを感じている人へ、物事がいい方向へ動き出すために大切なことがあります。物事を前向きに捉え、今いる環境を抜け出すきっかけにしてみてくださいね。普段の生活でも、やらなければならないことが山積みなのに動き出せない、ということもよくありますよね。そんな「やる気が出ない」を解消し、モチベーションを高める方法をご紹介します。mmommon嫌なことから逃げ出したくなったとき...「自分に問いかけたい」8つのこと仕事や生活のあらゆる場面において苦手だと感じることはありますか?「この仕事、できればやらずに済ませたい」とか「このメンバーでの集まりには気が乗らない」など、嫌な気持ちを覚えることもあるでしょう。そんな時、逃げたいという思いが頭をかすめるかもしれません。逃げたいと思うことと本当に逃げることには雲泥の差がありますね。自分が嫌なこ...dayasu「優柔不断」は改善・克服できる!《3つの心がけ》で人生を上向きに物事をすぐに決められず、いつまでもグズグズしている優柔不断な自分を責めてしまう。彼氏や彼女など身近な人の優柔不断さに迷惑している......。優柔不断であることは、決断ができず時間をロスしたり、いつも心残りがある状態だったりと、デメリットも多いもの。そんな優柔不断を改善・克服し、人生を上向きにする方法をご紹介します。mmommon苦手は苦手のままでいい。得意なことに目を向けて、毎日を気持ちよく暮らさない?学生の頃、苦手な科目を克服しようと頑張った記憶はありますか?苦手を苦手なままにせず、克服することは素晴らしいことだ、という思いもどこかにありますよね。歳を重ねると“苦手な人”のように克服することが難しい類のものや、苦手分野について日々忙しく学ぶ時間がないという場合も多いでしょう。大切にしませんか食事作りやメイク、毎日の自分の行動さえもいつもと変わらないことを「マンネリ」と感じ、変えようと努力したことはありますか?代わり映えしない毎日を、飽きたり、退屈に思うこともありますよね。変わることなく続けてきたものとは、言い換えればずっと変わらない自分にとっての「ベーシック」。それは、自分が一番落ち着けるものを知っている、という...dayasu苦しいときこそ「なるようになる。」程よく力の抜けた考え方がちょうどいい。新しく任される仕事、日中一人で行う育児など。内容は人それぞれでも「しっかりやり遂げなくてはいけない」というプレッシャーに悩まされる局面とは、日ごろから多いものではないでしょうか。そのプレッシャーは誰に言われたわけでもないのに逃れることが難しく、気づけば疲労やストレスの原因になってしまうこともあるでしょう。疲れていることに自分では気付...dayasuありのままのわたしでいい。《自分の幸せにコミットする》生き方を選びませんか?仕事やキャリア、与えられた使命にコミットするのは当たり前。何かを決断するとき、行動に移すとき、自分の幸せにコミットしているでしょうか。仕事のため、家族のために頑張るのは素晴らしいこと。その前に気付いてください。あなたを幸せにするのは、あなた自身であることに。ありのままの自分を許し、自らの幸...mmommon気持ちよく働きたいから。自分で選んで働き始めた会社でも、時には辞めたいと思うこと...ありますよね。辞めたいとは思いながらも一度辞めてしまうと戻ることが難しく、生活も大きく変わることから簡単には決断できないものです。会社で過ごす時間は一日の多くを占めるため、気持ちよく働きたいですよね。Do...dayasu期待はずれでがっかり。何か新しいことを始めるとき、初めての場所に行くとき、私たちは未知のものに対して多かれ少なかれ期待を抱くもの。ところが実際経験してみると、期待通りで嬉しいこともあれば、大きく外れることもありますよね。そんな時は気持ちが落ち込んで、立ち直れないように感じることも...でも、いつまでも落ち込んではいられません。できるだけ早く気持ちを切り替えて...dayasu上手な「お金の使い方」ってなんだろう。"大事にしたいこと"毎日の生活に欠かせないお金について、節約方法や貯金の仕方など気になるポイントが多いですよね。その前に、普段お金をどんな気持ちで使っているか、について思いを巡らせてみませんか?必要経費から娯楽費まで、お金とは必要なもの。そのお金の使い方には、人それぞれの観念が強く反映されるとともに、自己肯定感が現れるようです。仕事や人間関係がうまくいかなかったり、なんとなく不満がたまっていたり。ネガティブ思考で心がざわつくことも、人生において時にはあるもの。そんな状態が長く続いていると、ストレスや不安が募って幸せを感じられなくなってしまいますよね。終わりのないネガティブ思考をリセットして、いつも穏やかな心でいられる方法を実践してみませんか?mmommon大人だから考えたい「怒りをコントロールする」ということ。「あの時あんな事を言わなければよかった、あんな態度をとらなければよかった」など、怒りに任せた言動や態度によって、後悔したことはありませんか?誰にでもある怒りの感情ですが、我慢しすぎる必要はないとはいえ、感情のままに振る舞うのは考えものです。自分の立場やその場の状況を考えるべき大人であれば、なおさらのこと。怒りの原因や向き合い方を知り...dayasu幼い頃と向き合う。インナーチャイルドを通して自分の心をみつめよう人付き合いが難しかったり、無気力になっていたり、不安やイライラなどを抱えていませんか?誰にでも起こることではありますが、頻繁にその状態に陥るのであれば、もしかしたらインナーチャイルドが傷ついているのかも...。人の目を気にしたり、自分の気持ちに蓋をしたりして、何のために生きているか分からなくなっていないでしょうか。それはもしかしたら「誰かのための人生」を生きているのかもしれません。何をしても不満があったり、納得できなかったり、幸せから遠ざかっているのなら、「自分の人生を生きる」方向にシフトチェンジ...mmommon「自分に自信がない」は変えられる。自分らしく生きるためのヒント自分に自信がなくて、人の評価や周囲の目を気にしている。自分より優れた人を見ては落ち込んで、さらに自信をなくす......。こんな悪循環に陥っていませんか。自分に自信がないと、事あるごとに辛い思いをしますよね。そんな自分を変えたい、苦しみから解放されたいと願うあなたへ、自分らしく生きるためのヒントをご紹介します。mmommon「片付けられない」を卒業!今度こそ「片付け上手」になれるヒント片付けたいと思いつつも、どこから手を付ければいいかわからない。床にモノが散乱していて足の踏み場もなく、いつも探し物に時間をとられている。そんな「片付けられない」あなたも、今度こそ「片付け上手」になれるヒントをご紹介します。新しい年を迎えるとともに、新しい気持ちで自分もリセットしたいと思ったことはありませんか?新しい髪型で新しいメイク、新しいファッションに身を包みいざ新しい自分で一歩踏み出したつもりでも、時間が経つにつれ“新しい私”とはなにか迷ってしまうかもしれません...。素の自分をわかっていないとどんなに外見を変えても新しい自分を生み出すことはできない...dayasu前に進みたいから。「諦めないで頑張ろう、諦めたらそこで終わり」なんていう言い方をよく聞きますよね。「諦める(あきらめる)」ことに対して、マイナスイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。「諦める」という言葉が本来持つ意味は「つまびらかにする・明らかにする」というもの。"ブレーキ"をかけているのは「自分」かも。今までに経験のない新しいことを始めようとするとき、何の躊躇もなく実行することができますか?さんざん悩んだけれど結局やらなかった、できなかったという方もいるのではないでしょうか。それは、誰かに反対されたから、それとも実行できない何かがあったから...?もしかしたら、他でもない自分自身が一番強いブレーキとなっていたのかもしれません。ブレ...dayasuつい言ってしまう「めんどくさい」。投げやりな気持ちを消すための小さなヒント朝起きること、仕事に行くこと、ご飯を食べることさえも乗り気ではない時に口を突いて出てしまう「めんどくさい」という言葉。深い意味はなくともつい使ってしまう言葉の代表とも言えるのではないでしょうか。「めんどくさい」という言葉には、あまり良い印象を持ちませんよね。できることなら使わない方が良いと分かっていながら、なぜ自分は「め...dayasu歳を重ねるごとに速く感じる『時間』の流れ。「あっという間の一年」にしないために見直したいこと今年も残す所あと少しとなりました。年末が近づいてくると、時の流れの速さを強く感じますね。この時期毎年のように思う「あっという間の一年...」、そういえば歳を重ねるごとにその傾向は強まる気がしませんか?子どもの頃に比べると格段に速く感じられる時の流れ、ボンヤリしてはいられませんね。これからますます速まるであろう時の流れを考慮して、毎日の過...dayasu恥ずかしい気持ちから逃げないで。大人になったら少しだけ「恥ずかしさ」に目を向けてみませんか?子どもでも、大人になってからも「恥ずかしい」と思うこと、ありますよね。胸が鳴って、顔が赤らむような「恥ずかしさ」、子どもの頃ならなんとなくやり過ごしていたかもしれません。大人になってからの「恥ずかしさ」は、捉え方によっては自分を応援するための大きな力に変えられるものです。dayasu運動じゃなく「思考」で痩せる。美しい生き方をしている人、と言われて思い浮かべる姿は、気を配った食生活、整った生活リズム。欠かせないのはすこやかな体。『すこやか』とは、体が丈夫で身心が健康なさまであること。すこやかさを意識して、寒くなり代謝が落ちてくる前に体づくりを始めませんか。体に無理に負担をかけるダイエットではなく、少しづつ意識・思考を変えていき、痩せた...kahoriあらゆる悩みが消えていく。仕事やプライベートで悩みが尽きず、イライラしたり落ち込んだり感情的になってしまう。許せなかったり、腹を立てたり、悲しくなったり......。そんな負のスパイラルから抜け出せず、辛い思いをしていませんか。生きるのがラクになる「心の使いかた」を身につければ、あらゆる悩みはスーッと消えていきます。今からでも遅くありません。家庭や学校でも教わ...mmommon「毎日なんだか退屈...」な人へ。人生の楽しみを増やす《アウトプット》のすすめたくさんの情報やものに囲まれて、欲しい、知りたいという欲求は苦労せずとも満たすことができる時代。それなのに、どうしてか「毎日がなんだか退屈」と感じることはないでしょうか。情報もモノも、受ける(=インプット)ばかりではだんだんと面白さは薄れていってしまいます。インプットと同時にバランスよく行いたいのが「アウトプット」です。人...dayasuたった一人の自分を好きになろう。さなど、人によってコンプレックスというものは少なからずあるもの。「まぁ、いっか」とうまく切り替えることができればいいのですが、根強いコンプレックスというのはなかなか払拭出来ず、自分自分を苦しめてしまうこともしばしば。筆者である私も昔からノッポで、猫背になるほど自分の長身を嫌っていた時期がありました。コンプレックスを...jasminn変わりたいあなたへ。“なりたい自分”に近づく「アファメーション」を習慣に「わたしには無理」「ツイてないな」「どうせわたしなんて」......。わたしたちは一日に数万回、頭の中のひとり言を無意識に繰り返しています。ひとり言は無害のようでいて実は、他人の心ない言葉に傷つくように、ネガティブな言葉でも自分自身を傷つけてしまうのです。そんなことを繰り返さないように、ポジテ...mmommon考えても答えが出ない時って、あるよね...。何かに悩んでいる時、堂々巡りばかりでいくら考えても答えが出ないことありませんか?答えが出せないまま考え続けているとストレスがたまりますよね。そんな時、考え方を少し変えてあげるだけで、解決の糸口が見つかるかもしれません。悩んでどうしようもない時に試したい、考え方についてまとめました。旅行・お出かけ定番記事ランキング考えすぎて疲れを感じている人へ。試してほしい頭を切り替えるための処方箋dayasu変えられない事は気にしない。「人間関係」に疲れた時、気楽にやりす...mozumozu誰かのための人生になってない?幸せな「自分の人生を生きる」ヒントmmommonきっと心が軽くなるよ♪“禅(ZEN)”の思想から学ぶ「シンプルな...yumei3みんな違ってあたりまえ。家事を、もっと気楽に楽しもう。暮らし美人になれる、おうちでの過ごし方キナリノ編集部もう花粉に苦しみたくない。人生を豊かに生きるために、必要なこと。一年後、もっと素敵なあなたへ。動くなら"コンパクト"なショルダーバッグを。おすすめブランド5選saki-k今年はちょっと変わり種も楽しみたい♪オススメ"恵方巻"レシピpiku_peku桃色に包まれた風景に魅せられよう。height="100%"キナリノキナリノモールキナリノについてよくある質問お問い合わせキナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。