2018-10-24スポンサーリンク妊娠中にどんなにケアしていても、どんどん大きくなるお腹に耐え切れずにできてしまう「妊娠線」。私も初めて妊娠線ができてしまったときは、ショックでした・・・泣そう、母になるといえど、女性にとって妊娠線ができることは、ショックな出来事なんです。妊娠・出産、そして寝不足の育児に旦那の世話まで必死でがんばっている妻に対してその口の効き方はなんだぁぁぁ!と、産後に旦那へのイライラを感じている方はとっても多いんです。理想の旦那イメージを頭から抹消すべし!言葉や文字でイライラをアウトプットすべし!「気付いてほしい」は諦めてはっきり言葉にすべし!ベビーヨガやベビーダンスで体を動かすべし!キレイになって旦那を見返すべし!すべてを笑いにかえながら旦那のダメだしをネタにすべし!がんばっている自分のいいところを書き出すべし!旦那のいいところを1つでも2つでもいいから書き出すべし!子育て中でもできるリラックス法を試すべし!思い切って旦那とハグしてみるべし!産後の旦那へのイライラと上手に向き合おう妊娠線をみて「うわっ!気持ち悪い!」という旦那にイライラ妊娠中に赤くヒビ割れたおなか、出産直後にシワシワにたるんだ皮膚、産後しばらくたってもなかなか消えない妊娠線の跡とデコボコのおなか・・・これ全部、赤ちゃんのためにがんばった証です。いってほしかったのに2人産んで今3人目妊娠中です。妊娠線バッチリありますよ!お腹とお尻に(笑)でも旦那は「頑張った証拠だもんね~!」と言ってくれます。引用:yahoo!知恵袋これが理想の旦那の反応ですよね♪2人の赤ちゃんのためにがんばったからこその妊娠線なわけだし。現実はこんなにいい旦那様ばかりではないようです・・・。旦那と些細な事から喧嘩になり、体の話なんて一切してないのに『妊娠線気持ちわりーよ』『水着を着る度胸もないくせに』とわざと言われました。妊娠線は初めて妊娠した時(三年前)に出来たもので、旦那に見られたくなくて私が気にしていると『俺は気にしないよ』といつもいってたくせになんだか腹がたってイライラします。引用:ママスタジアム旦那さんも勢いでつい口にしてしまったのかもしれませんが、それでもいわれた方はショックですよね。妊娠・出産を通じ、女性のからだは大きく変化します。これは命をつなぐ美しい変化であり、女性もそれを恥じることはないはず。理解者であってほしい旦那さんだからこそ、からだの変化はぜひポジティブに受け入れてほしいですよね。近い将来、旦那だってハゲるかもしれないし、おなかがぽっこりしてくるかもしれないわけだし。産後の旦那へのイライラは離婚や夫婦生活の悪化につながることも産後の女性はホルモンバランスの急激な変化によってイライラしやすくなっているといわれています。生理前に無性に情緒不安定になることってありませんか?産後の女性はずーっとそれが続く感じ。ツラいですよね~それに加えての慣れない育児や夜間授乳による寝不足・・・イライラしないなんて神か?仏か??って話です(笑)産後のイライラしやすい女性に対する旦那の無神経な言動は、火に油を注ぐようなもんです。この時期の発言や非協力的な態度は、何年たっても癒えることはありません。ひどいケースでは、すれ違いによる離婚や、夜の夫婦生活の悪化に直結することも・・・。夫婦生活の悪化や離婚なんていう悲しい結末を迎える前に!産後の旦那へのイライラをうまく解消するオススメの方法をまとめてお送りしていきます。程度にちがいはあれど、誰だって心の中に理想は思い描きますよね。うちの旦那は理想の相手そのもの!!という方はそもそもこの記事にたどりついていないと思いますし(笑)まずは、この理想の旦那イメージを頭の中から抹消しましょう!全消去!!理想があるから、現実にガッカリしたり傷ついたりするんです。理想を抹消する、もしくは空想上の相手として割り切ることで、イライラを軽減させることができます。言葉や文字でイライラをアウトプットすべし!自分の心の中でモヤモヤ、イライラしていることって、どんどんふくれあがってしまいがちです。いっぱいになって爆発する前に、しっかりとアウトプットするようにしましょう。イライラの放出先を旦那にしてしまうと、夫婦ケンカの原因となり余計にストレスになってしまう場合もあります。キツイ言葉を投げかけるのではなく、自分ひとりの時間にどんどん独り言をつぶやいてみましょう。独り言だし、誰も聞いてません。言葉にするのに抵抗がある人は、ノートやメモ用紙にストレスを書きなぐってみましょう。グチを吐ける友人や家族がいる場合は、遠慮せずに甘えちゃってもOKですね♪どんな形であれ、自分の外に吐き出してあげることで、胸の中がスッと軽くなることも。胸の内にため込むことだけはオススメしません。「気付いてほしい」は諦めてはっきり言葉にすべし!女性って他人の変化にとても敏感な生き物ですよね。した表情の変化や言葉のニュアンスで、「あれ?ちょっと元気ない?」「ん?なんか隠してそう・・・」と察知できるのが女性です。男性は・・・思っている以上に鈍感です(笑)女性なら当たり前に伝わる変化も、はっきりと言葉にしなければ伝わりきらないことがほとんど。「私、今こんなに大変なんだよ?」「手伝ってほしい、私のがんばりに気づいてほしい」という女性の思いは、ほとんどの確率で伝わってません。いさぎよく諦めましょう(笑)ツラいときはツラい!!大変な時は手伝ってほしい!!甘えたいときは甘えたい!!そんな風にはっきりと言葉に出して伝えるようにするだけで、余計なことでモヤモヤすることがなくなります。男性側も、よくわかんないけど嫁がイライラしてる・・・という変なプレッシャーから解放され、自分のやるべきことがはっきりするというメリットもあります。夫婦といえど、気持ちは言葉にしないと伝わらないものですね。ベビーヨガやベビーダンスで体を動かすべし!赤ちゃんが小さいうちは、どうしても家にこもりきりになりやすいのが現状です。こもりきりになると、社会から孤立したような気分になってしまうことも・・・そんな時はベビーヨガやベビーダンスに参加してみましょう♪ママと赤ちゃんが一緒にからだを動かすことは、赤ちゃんの脳の発達にとってとてもいい刺激になります。ママ自身も、からだを動かすことでストレス発散になるうえ、適度な運動で美容効果も期待できます。産後の体型変化が気になる方も、参加者がみんなママ、同じ境遇の人だと抵抗感も少なくなりますよね!キレイになって旦那を見返すべし!妊娠線や産後の体型の変化に対して「気持ち悪い」などと心ない言葉をかけられたんだとしたら・・・キレイになって見返してやりましょう!!産後は骨盤矯正や体質変化によるダイエット効果も期待できやすい時期です。集中ケアクリーム【NOCOR(ノコア)】公式サイトへGO!すべてを笑いにかえながら旦那のダメだしをネタにすべし!相手のネガティブな面をそのままぶつけてしまうと、どうしてもケンカに発展しやすいですよね。言われっぱなしなのもイライラする・・・そんな時は冗談まじりでダメだししてみるのもオススメです♪ポイントは“笑い”を意識すること!シリアスな空気にならずに、相手に直してほしい部分を伝えることが大切です。私も以前、旦那に同じ事言われて腹立ったから「妊娠線キモイ嫁と加齢臭ヒドイ旦那で良いコンビなんじゃない」って笑いながら言ったら、無言になった(笑)それ以来、妊娠線の事は言わなくなったよ!加齢臭は実際しないんだけど、本人だいぶ効いたみたいで、香水振ったりマメに拭いたりしてるザマーミロ(^-^)vたまに、旦那の枕にだけ匂いあるファブリーズを振って嫌がらせしてます引用:ママスタジアムこれはききますね(笑)ケンカにはならずに、自分のストレスも発散する!すごいテクニック・・・なんにせよ、自分がガマンしすぎたりため込みすぎるのはNGです。がんばっている自分のいいところを書き出すべし!妊娠中のつわりやマイナートラブルを乗り越え、男性では耐え切れないほどの出産の痛みを乗り越え、夜どんなに寝不足になっても赤ちゃんのお世話をがんばる自分えらすぎる!!世のママたちはみんなやってる?それが当たり前???いやいや、そんなことはありません。周りと比べる必要なんてないんです!自分は今、間違いなくがんばっている!そう胸を張ってみましょう。それを書き出してみましょう。自分をほめられない時は、自分が1日に何をしたかを細かく書き出してみましょう。自分でも気が付かないうちに、とってもがんばっている自分に気づくはずです。※自分のがんばりがどうしても見つけられない人は、ちょっと心が疲れているのかも。誰かに話を聞いてもらう時間を意識的につくってみるようにしましょう。→産後のイライラやホルモンバランスの乱れにオススメのオーガニックハーブティで心も体もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか?旦那のいいところを1つでも2つでもいいから書き出すべし!イライラしているときはちょっと難しいですが、旦那のいいところも書き出してみましょう。いいところを意識的に探すことで、相手の短所ではなく長所に目を向けられるようになります。子育て中でもできるリラックス法を試すべし!子育てって、自分ひとりの時間が取れず、いっぱいいっぱいになりがちですよね。そんな中で旦那の理解や協力が得られないと、もう、キィィィィーーーー!ってなります(笑)「こんなにイライラしちゃうなんて、自分ってダメな親なのかも・・・」なんて思う必要はありません。したように見えるママさんも、見えないところではイライラして髪の毛をかきむしってるもんですよ(笑)そんな忙しい子育て中でもできるリラックス法って、実はけっこうあるんです。数あるリラックス法の中から、オススメのものをいくつかご紹介します。夜の睡眠ってとても大切ですよね。数時間おきに起きるとしても、眠れている間にいかに質のいい睡眠をとれるかが重要です。そんな時にオススメなのがヒーリング音楽です。2007-07-25Amazon楽天市場2赤ちゃんの夜泣き対策にベビー専用アロマ夜に何度も目が覚めてしまう赤ちゃんにとってもオススメなのが、赤ちゃんの夜泣き対策専用アロマ『AMOMAベビースリープ』です。したラベンダーの香りのアロマを、赤ちゃんの枕元とママのパジャマに数滴つけておきます。赤ちゃんが起きてしまっても、枕からママの香りがして安心できるんだとか。夜泣きにお悩みの方にはオススメです。思い切って旦那とハグしてみるべし!最後のイライラ解消法は『旦那とハグ』です!え~~?と思われた方、いますよね(笑)でもこれって、科学的に根拠のあるストレス解消法なんです。病気になったとき、看護師さんに手を握ってもらうだけで安心したり、心拍数が落ち着くことがあります。赤ちゃんもママにぎゅーっと抱きしめてもらうことで、安心感を得ることができます。スキンシップはとても大切ってことです。イライラして、すれ違いが増えると心の距離もひらきがちになります。大人気となったドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』を見習って、毎週火曜日は「ハグの日」とするもよし。産後の旦那へのイライラと上手に向き合おう今回は【妊娠線にまさかの反応?!産後の旦那へのイライラを解消する10の方法】をお送りしました。子育て中はイライラしやすい時期です。上手にストレスを解消して、笑顔で旦那や子どもと向き合える時間が増えることを願っています♪キレイを目指すママはこちらもチェック産後の骨盤ベルト厳選おすすめ5選|先輩ママの口コミや評判は?人気商品徹底比較!2018.04.01【産後太りはこれでおさらば!】骨盤ベルト徹底解説!いつから必要?種類別おすすめの使い方は?2018.03.31【育児ストレス解消法の決定版】「ママ休みの日」で心もからだもリフレッシュ!2018.04.12最後まで読んでいただき、ありがとうございました。MEままゴン(maiko)「子育てママに笑顔とゆとりを」がテーマ。収益は完全在宅+1日3~4時間で月20万超。ままゴンvsチビゴンズスッキリで紹介!収納達人おさよさんオススメのプチプラグッズが便利すぎた!【目指せ完母】混合から完母へ移行する5つのコツ|私はこれで成功しました!マルチWebライターままゴン(maiko)「子育てママに笑顔とゆとりを」がテーマ。収益は完全在宅+1日3~4時間で月20万超。妊娠線にまさかの反応?!産後の旦那へのイライラを解消する10の方法マルチwebライターままゴン(maiko)「子育てママに笑顔とゆとりを」がテーマ。収益は完全在宅+1日3~4時間で月20万超。ままゴンvsチビゴンズ。