炭酸水の美味しい飲み方と健康効果|通販で見つけたおすすめは通販でみつけた話題のいいもの!思わず欲しくなる人気の商品を紹介しています。近頃職場の同僚が寒いこの時期に、市販のペットボトルで炭酸水を持ち歩くのを見かけます。少々力がいる仕事ですから、コークなどの甘味のあるソフトドリンクから口当たりがさっぱりする無糖炭酸水に切り替えたのだろうな~と想像していました。ソフトドリンクは甘味料が使われているのがほとんどなので、どうしても飲んだ後味に粘りのような雑味が残り、時間がたつと喉が渇きやすくなるケースもありますから、これが理由かな?と思っていました。単純に口当たりだけの理由で無く、無糖炭酸水には身体にとって健康的な作用がある事を知り、本当はこちらだな~と、合点した次第です。炭酸水のメリットとデメリット炭酸水は水に二酸化炭素を溶け込ませたドリンクですね。ソフトドリンクの類になります。今回は甘味料の無い、ミネラルウォーターに炭酸ガスを溶け込ました無糖炭酸水についてのお話です。炭酸水に注目が集まっているわけに、健康面や美容面で見逃せないメリットがある事が分かってきたからです。炭酸水のメリット主な炭酸水の効果として血行促進と疲労回復が上げられます。炭酸水を飲むと炭酸ガスが血中に溶け込み、血液が一時的な軽い酸欠状態に傾きます。ヒトは呼吸をして酸素を細胞に運んで生きているので一大事です。脳から血管を拡張させ血流を上げて、酸素供給を増やす指令によって元の酸素濃度に戻す作用が働きます。すると血行が良くなり、筋肉などに溜まった老廃物も排泄されていきます。結果的に身体全体の代謝作用が上がり疲れも取れやすい状況になります。整腸作用やダイエット効果、美容面でも良い働きがあると分かってきましたので、炭酸水が注目されているんですね。炭酸水のデメリット炭酸水を飲むと身体に入って温められた炭酸が気泡化してガスとして出てきます。一時の清涼感を味わう程度なら良いのですが、過剰になるとノドや胃の中の粘膜を刺激して傷めるケースになりかねません。胃腸が弱い人は胃腸が活発になり、下痢を起こすケースもありますので飲む量と頻度は留意する必要があります。炭酸水の効果に期待し過ぎずに、体調をみながら飲む量をコントロールするのが良いでしょう。甘味料入りの炭酸水は習慣化すると糖分の摂りすぎになり、カロリーオーバーになりますので健康面でのメリットはほとんどないと考えていいでしょう。炭酸水が湧き出ているところのもの。後から二酸化炭素を充填したもの。高濃度の炭酸ガスを充てんしたもの。強い刺激の口当たりが特徴です。おすすめできるのはこの3種類です。ヨーロッパ系の天然炭酸水は硬水で、どちらかというと苦みを感じる傾向にあります。日本の天然水を原料にした天然水炭酸水は軟水です。味はまろやかで日本人には馴染みの味ですから好まれる傾向にあります。市販されている炭酸水はどれもほとんど品質的には問題のないといえるでしょう。あとは個人の好みになりますのでお気に入りの銘柄を見つければよいかと思われます。ストレートで愛飲するのもよいでしょうが、更に美味しく飲みやすい飲み方をご紹介します。果汁割り生の果物から果汁を絞って炭酸水で割ります。100%果汁のジュースでも代用できます。レモン、グレープフルーツなどソフトドリンクの炭酸果汁入り飲料をイメージすると分かりやすいのではないでしょうか。生の炭酸果汁入りドリンクが出来上がります。お酢割リ「飲める酢」がスーパーなどで並んでいますので好みの物を選びます。通常は水でうすめるところを炭酸水で割るだけです。ご存知のようにお酢には新陳代謝を促進して疲労回復に役立ったり脂肪分解の働きがあります。お酢、つまり主成分の酢酸の働きと相まって相乗効果に期待が持たれます。その他スポーツドリンクの粉末を混ぜたりカルピスで割ったり、他にも工夫次第でお好みのドリンクを作ってみるのも楽しいでしょう。日本製の炭酸水は軟水で口当たりがよくまろやかさが特徴です。ウィルキンソンイギリス人のウィルキンソンさんが、日本の兵庫県で天然の炭酸鉱泉を発見したのをきっかけに誕生した歴史ある炭酸水です。炭酸が強めで炭酸飲料に最適の軟水にまでろ過した水を使用していて、人気の定番炭酸飲料です。(2019/4/19時点)楽天で購入VOX世界最高峰の炭酸ボリューム。泡をミクロ単位へ細分化した独自技術で、きめの細かい舌触りが特徴です。(2018/2/17時点)外国製の無糖炭酸水ペリエ(プレーン)「水のシャンパン」と呼ばれるフランス生まれの天然炭酸水です。爽やかな口当たりは世界各国で愛飲されています。(2018/2/17時点)サンペレグリノイタリアのスパークングミネラルウォーターです。欧州各国でペリエと並んで有名です。(2018/2/17時点)さいごに欧州で外食時にミネラルウォーターを注文すると、「ペリエ」などの天然炭酸水がだされることが珍しくないそうです。水資源がとても貴重な国が多いので、無料の水が出てこないこともあるとか。日本で外食するとお水は水道水ですが、クセのない水がでてきますね。当たり前のようになっていますが、これは水に恵まれた国ならではの幸せでしょう。美味しいミネラルウォーターや炭酸水が安心して飲める環境が守られる事を願わずにおれません。よしてん関連記事こたつみかんで風邪予防!おいしく暖かく寒い冬も家族団らんこたつの上にかご盛りされた暖色のみかん。テレビを見ながら家族団らんで過ごすのが一つの冬の定番でもあり、生活習慣になっている方もいるの...記事を読む梅干しを通販で選ぶなら家庭用がお得。安くておいしい和歌山産をご紹介スーパーなどで手軽に買える梅干し。梅干しの中でも和歌山で有名な紀州梅が美味しいですよね。コンビニでもおにぎりコーナーにて、紀州梅入りのおにぎりが並んでいるのを見かけする方もいらっしゃるのではと思います。記事を読む訳ありみかんのおすすめは。愛媛といえばミカンを連想される方もいるかと思います。松屋といえば吉野家に並ぶ牛丼専門店ですが、市街地の郊外でもよく見かける黄色い看板でなじみ深いですね。そんな松屋はお昼時にはかなり混雑して、正直あまり落ち着いて食事ができる状態でない時もあります。そんな不満を解消できるのが通販で購入できる牛丼の具、通称「牛めしの具」です。記事を読む雑穀米の選び方と炊き方は。おいしく食べるおすすめはコレご飯を炊く時につぎ足すだけで色々な高い栄養を高めてくれる雑穀米。実は私も炊飯器に毎回のように雑穀を入れておいしくいただいている一人です。白米だけでも良いのですが、どうせご飯を食べるならば主食を栄養価の高いメニューにしてしまおうという発想から摂るようになりました。記事を読む強炭酸水のメーカーならこの美味しい人気ブランドがおすすめお酒などの『割りもの』としてのイメージの強い炭酸水。そこで、『食事』でダイエットとなった場合、食事制限がつらかった...記事を読む訳ありみかんのおすすめは。本場・和歌山県の有田みかんが人気の理由みかん生産量が全国一の和歌山県ですが、その有名なみかん産地でも「有田みかん」はトップクラスの人気があります。温暖な和歌山の有田地域は...記事を読むあさりの酒蒸しは電子レンジで簡単|失敗しない作り方のポイントは寒さが緩むころになると春のいろいろな食材が話題になります。新着記事ストレートヘアブラシの効果がいい感じ。国内旅行の持ち物に便利なグッズ。あると快適な装備品は?旅行に便利グッズのおススメ洗濯用品。通販でみつけた話題のいいもの!.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。