・ストレスの影響は最低限にする(思考と環境を変える)・とにかく良い気分に浸る上記の事を続けてダイエット開始から2ヶ月経って2kgしか痩せてない私が太りだしたのは40代で、じわじわと1〜2kgずつ、毎年増えてダイエットで痩せてもリバウンドで、メタボ体重に戻ってしまう、の繰り返し。キツい運動、置き換えダイエットいろいろ試して、もうリバウンドしたくないので、今回は体重にウェイトはおかず、【見た目】と【健診スコアアップ】を目指しているBMI22を目指して、あと6kg。今週には肥満体重から、普通体重のBMI24%台になった。月に1kgずつ減らせれば半年後には目標に届く。次に親の介護の事を主に記事にして、他人からは支離滅裂な印象だろうけれど、私自身にはメンタルバランスと直結したカテゴリーでした。痩せようと思ったらストレスフリーに近い環境と思考を整え、今に至ります。決心は行動パターンを変えてそれが習慣になれば運動と食事は特別なものではなくて継続可能な健康的なライフスタイルに変わった、という事になっていると思う。理想の人生って事です。心の葛藤には勇気をもって自己を優先し人と比べる事をやめました。ログしているのだから、お金をかけてまでダイエットが【ストレス】になってしまうのは残念すぎる。体重以外の変化にも細かくチェックしてます。体重年齢が2歳若返り、体重年齢56歳に。内臓脂肪率は【高い】から【標準】に。運動を済ませてから会うようにしています。徹底的な自己管理が、こんなに楽しいとは思いませんでした。食事ログでは、クリスマスに向けてのヘルシーメニュー投稿の準備を優先します。次回、体重が1kg減ったら更新します。あとは目標体重まで健康的なライフスタイルを続けるだけです。リブート版用の新曲にアリアナ、マイリー、ラナ。(8)個人情報の保護について「https://www.luna-drop.com」(以下、当サイト)を利用される方は、以下に記載する諸条件に同意したものとみなします。個人情報の収集について利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができます。お問合せ等、場合によっては、利用者の氏名やメールアドレスなどの個人情報の開示をお願いする事があります。利用者の個人情報を利用者の許可なく、当サイトから第三者へ開示・共有する事はありません。広告の配信について当サイトはGoogle及びGoogleのパートナーウェブサイト(第三者配信事業者)の提供する広告を設置しております。その広告配信にはCookieを使用し、当サイトを含めた過去のアクセス情報に基づいて広告を配信します。使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づいて、適切な広告を当サイト上でお客様に表示できます。アクセスして頂き、パーソナライズ広告の掲載に使用される第三者配信事業者のCookieを無効にできます。その他、Googleの広告における、Cookieの取り扱いについての詳細は、Googleのポリシーと規約ページをご覧ください。当サイトのウェブサーバは、利用者のコンピュータのIPアドレスを自動的に収集・記録しますが、これらは利用者個人を特定するものではありません。当サイトを閲覧し、その内容を参照した事によって何かしらの損害を被った場合でも、当サイト管理者は責任を負いません。当サイトからリンクされた、当サイト以外のウェブサイトの内容やサービスに関して、当サイトの個人情報の保護についての諸条件は適用されません。当サイト以外のウェブサイトの内容及び、個人情報の保護に関しても、当サイト管理者は責任を負いません。初出掲載:2019年6月28日はてなブログをはじめよう!inoue-0218-yukoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。