音楽FacebookシェアTwitterツイートLINELINEで送るPocketPocketはてなブックマークブックマークcafeglobeより転載:目前の仕事に集中できない...。デスクワークにつきものなのが、「集中力が切れてしまった」という悩み。一度気が散ってしまうと、元のペースで仕事を続けるのはなかなか難しいものです。こんなときに参考にしたい、集中力の高め方があります。10分でできる、集中力の高め方とはそれが、仕事前に好きな音楽を10分から15分だけ聴く、という方法。なんとも簡単ですが、脳科学に裏づけされた根拠があるのです。脳から神経伝達物質であるドーパミンが分泌され、「うれしさで心が温まる」ような気持ちになります。神経伝達物質のセロトニンも分泌されますから、気分が上がり、集中力までもが高まります。Insider」より翻訳引用といった嬉しい変化が起きるのだそう。ドーパミンとセロトニンは、人の意欲や幸福感を司る物質。音楽を聴くことは、気分が落ち込んだときや、やる気がでないときの対処法にも良いかもしれません。注意したいのが、仕事中をしながら音楽を聴くと、逆に集中力が落ちる結果になるということ。残念なことに、「音楽を聴くことで、自分のもつ注意力のキャパシティがいくらか減ります。そのため、仕事をしながら音楽を聞くと、目の前の仕事に向ける集中力が少なくなるのです」とレヴィン博士は語ります。単純作業では、音楽が刺激になるため、作業中に聴いても良いのだとか。そこで、通常のデスクワークで「仕事に集中できない!」と焦ったときは、仕事をしながらではなく、仕事の前に音楽を聴いてみるのがよさそう。してしまって仕事がはかどらないとき、この方法を試してみたいと思います。・私が選んだ「美しい自由」。このクルマがあるから、毎日は輝く・疲れや頭痛の意外な原因。Todayによれば、3つの行方があるとのことです。2020.01.25車のボディがヘコんだら、心もヘコむ。900円台の自分で補修できるツールで解決2020.01.25最新「衣類スチーマー」4機種の実力を、スタイリストが実際に使って検証!2020.01.25用途に合わせて変幻自在。」がキャンペーン終了間近2020.01.25machi-ya【本日のセール情報】Amazonタイムセールで、1,000円台の自動開閉式の折りたたみ傘・丈夫な12本骨や衝撃吸収クッション素材のインソール・2足セットがお買い得に2020.01.25もっと読むライフ・ワーク・“ラーン”のレバレッジが重要に。2020年には宅トレが流行る2020.01.23MYLOHAS3電子レンジで1人用の鍋料理が効率的に作れる。空港で没収された品物の行く末2020.01.25車のボディがヘコんだら、心もヘコむ。900円台の自分で補修できるツールで解決2020.01.25最新「衣類スチーマー」4機種の実力を、スタイリストが実際に使って検証!2020.01.25用途に合わせて変幻自在。