損した人生にならないための、人と上手に付き合う心理学。読んでいただきありがとうございます。翔です(/・ω・)/突然ですがあなたは集中力が長く続かない人ですよね?きっとYESと答えていると思います。NOと答える人もなかにはいるかと思います。YESと答えたのなら、あなたは正直者か自分を分かっている方かもしれません。反対にNOと答えたのなら、本当は集中できていないのに集中できていると勘違いしているか自分をうまく使いこなせているかですね。本来、脳は長時間集中できないようになっています。長時間集中している人というのは、実はこまめに休憩をはさんでいるのです。それによって長時間集中しているように見えるだけです。このこまめに休憩をはさむというのはとても良い働きをしてくれるのです。集中する時間を短く区切ります。30分といった感じで時間制限を設けるのです。はかどっていたのに30分経ってしまいそこで一旦休憩を挟みます。ここで「もうちょっとやりたかった」という気持ちにさせます、いわゆる「焦らし効果」を狙います。この焦らし効果は長時間集中するうえでとても大切なのです。この「もうちょっとやりたかった」という途中で終わった感覚が残りますよね。すると人は早くあの続きがしたいと思います。休んでいる間さえも続きをもうちょっとやりたいとモチベーションを保つことができるのです。すると、休憩がおわって再開したときにスムーズに集中できるようになります。休憩したことによって集中力も持続します。集中する時間を短く設定すること。これが長時間集中するうえで重要になってきます。こまめに休憩をとることは悪いことではなく、むしろ集中するうえで大切な要素になっているのです。読んでいただきありがとうございました。読んでいただきありがとうございます。読んでいただきありがとうございます。読んでいただきありがとうございます。読んでいただきありがとうございます。読んでいただきありがとうございます。はてなブログPro心理学ブロガー兼ゲーマーです。自分自身への洗脳や他人に対する誘導、恋愛に関することが中心です。【心理学】あなたは大丈夫!?離婚の可能性が潜む5つのポイント【心理学】あなたがどんな人と結婚するべきかお話しします!その先に見えたもの。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!syo0726さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。