揺るがない自信を手に入れる、心のセーフティネット設置のススメ。著書一覧お問い合わせ検索:揺るがない自信を手に入れる、心のセーフティネット設置のススメ。2019年3月16日さてこの記事では、「揺るがない自信」というテーマで書いていきます。状況が常に自分の望むものになるわけではないからだと言えそう。いうのも、逆に、常に状況が自分の望むものだったら、自信は揺るがないよね。常に好きな人が自分を愛してくれる常に完璧に思い通りになる常に結果が出る常にお金が有り余っているという状況であれば、自信が揺らぐことってなそさう。結果が出ないこともある。常に、いつも、どんなときも、状況が自分の思い通りになるわけじゃないよね。いうとき、人の自信は揺らいだりする。状況がたとえ思い通りにでなかったとしても大丈夫でいられるのなら、揺らぐことはなさそうだ。うまくいかなかった結果が出なかった愛されなかったそれでも大丈夫!と思えるなら、自信が揺らぐことはなさそう。すれば、そんな風になれるんだろう??うまくいかない、結果が出ない、愛されないときでも、自分を大丈夫だと思える在り方、思考を持っておけばいい。心のセーフティネットを用意しておくということでもある。心のセーフティネットがあれば、揺るがない自信を得られそうだよね。「うまくいかない」ときは、どういう心のセーフティネットがあるか。心のセーフティネットを用意しておく力うまくいかないとき、それは自分のせいではなくて、やり方のせいであることが多い。やり方、タイミング、練習量、トレーニング方法。いった面で明確にうまくいかない理由があることが多いんだよね。成績が上がらない子には明確にその理由がある。勉強の質か、勉強の量か。うまくいかないのには理由があって、それはその子自身の問題じゃなくて、方法の問題なんだよね。「なんかいいやり方があるはず」と考えばいい。したら、その子のままで、方法を変えるだけで結果は出る。「もう少し量をこなそうか」でもいい。単純に量の問題だと考えるということ。自分に合った監督、チーム、戦術に出会ったときに才能が開花することがある。その選手は何も変わっていない。その選手は同じなんだけど、周りの環境が変わっただけで良さが引き出されることがある。環境を変えるだけで「うまくいく」こともあるわけだよね。考えると、うまくいかないのは自分が悪いというより、自分が今いる環境が合わないだけかもしれない。いう時期だったり、そういうタイミングだったり、ということもある。いう風に考えられれば、うまくいかない時期にも自信を揺らがせないでいられる。結果が出ない、についても同じこと。自分を落ち込ませないセーフティネット思考があれば、そこで自信を失わないことができる。揺らがない自信を手に入れることができるわけなんだ。愛されない、というところについても見ていこう。それは、相手の問題だ!バン!この思考が大事。あなたの周りにも「この人は愛があるな〜」と思う人っていると思う。その人って、みんな受け入れる度量や余裕があったりするよね。逆に、すぐにイライラしたり、人の悪いところに目が向く人もいる。「人それぞれ」だよね。「人を愛する能力」というものが人それぞれあるわけなんだ。人を愛する力がある人のそばにいれば、あなたは愛される。その力があることを忘れている人のそばにいれば、あなたは愛されない。あなたは全く変わっていなくても。あなたは同じで、そのまんまの、ありの〜ままの〜、であったとして、アナ雪であったとして、ある人のもとでは愛されるし、ある人のもとでは愛されない。相手の問題だってことなんだ。「心の状態」にもよる。不安で、ちょっとしたことでイライラしたりするかもしれない。すると、愛を表現する余裕、機嫌良くいる余裕を「そのときたまたま」失っていたかもしれない。仕事が軌道に乗って順調に資金も回るようになると、ようやく心が落ち着いて、ゆっくり遊んだり、かまってあげられたりする。愛してはいても、愛しているからこそ、おいしいものを食べさせてあげたくて、きちんとしたくて、頑張っていたのかもしれない。頑張っているから、普段、あまり機嫌が良くなかったかもしれない。それは愛していないわけじゃない。愛してないなら、そんなに頑張らない。愛しているから、頑張っていた。そこまで頑張ってでも、おいしいものを食べさせてあげたかった。頑張りから生まれるその機嫌の悪さが実は、愛だったんだ。感じられなかったかもしれない。そんなことより、機嫌よくいてほしかったと思うかもしれない。それは、もっともな気持ちだ。その頑張り、その機嫌の悪さの理由。そこに目を向けることでこそ、見えてくる「愛」もある。愛を表現できるかどうかは、その人のそのときの状態によるということ。あなたの問題じゃない。余裕がなければ愛さないやろう。他にも、人には好みというものがある。推しメンだっているわけだし。その人がたまたまそういう好みであるというだけで、それも、あなたのせいじゃない。「それでも大丈夫」だと思いやすくならないかな。自分を責めたり、自分はダメだと思うことも、減らないだろうか。それが、心のセーフティネットの効果。やって考え、受け取り、解釈する力こそが心のセーフティネットであり、その力を磨いていくことが、そう思えるようになっていくことが、メンタルトレーニングなんだね。トレーニングを少しずつ積み重ねて、揺るがない自信をゲットしていこう。自信についてはこちらに全てまとめて書いているので、よかったら読んでみてくださいね。note「自信を鍛えるメントレ」より深い内容、メンタルトレーニングついての具体的な内容はメルマガにて発信しています。池田潤のメルマガを購読する。王道を極めると、うまくいく。自分を信じる力の磨き方。【願望実現を信じる】こと【無条件に愛する】こと。自分を責める癖をやめる簡単な方法。停滞・マンネリ・スランプと無縁になるには。嫌われることを恐れないメンタルの作り方。嫌われてもいい、それでも大丈夫と思える力を養おう。努力が報われない...と悲しくなったときの対処法はこちら。努力が報われない...と悲しくなったときの対処法はこちら。【副業したい人向け!】最強モチベーション管理術。継続するやる気を手に入れる方法を解説します。ブログ更新通知をメールで受け取りたい方はこちらメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。人から軽く扱われる、舐められる、ないがしろにされるのはなぜなのか?どっちにすればいいか分からない!選択に迷ったとき、納得できる選択をする方法とは?卑屈と謙虚の違い。「失望される勇気」を持とう!プロフィール遠慮してしまう性格を改善する方法。気の弱さを乗り越え、好きなこと、やりたいことをやれる自分になるには?なぜ、必死の努力を重ねていた人が「何もしない時期」を過ごし始めるのか?失敗して落ち込む人、落ち込まない人のメンタルの違いとは?好きなことを仕事にするとは、自然に問いが生まれることを仕事にするということ。最近の記事を読む【自分を大切にする】は、具体化して初めて威力を発揮する件について。ゆるゆるな体をゲットするという、2020年の目標。合同トレーニングをやってみて気づいたこと。一喜一憂せず、状態落とさず、願望に向かう方法。好きなことなのに意欲が下がる?やる気、情熱、意欲を高い状態で維持するには。自分を信じる力の磨き方。【願望実現を信じる】こと【無条件に愛する】こと。周囲の目を気にしないメンタルを作るプロセス、超具体的に解説してみた。周りが自分をどう扱うかは「自分が出すエネルギー」で決まる。やる気の安定感、爆上げ法。恋愛の結果は「明るい前提にアクセスする力」で変わる。Themegraphy%d人のブロガーが「いいね」をつけました。