仕事での実体験をもとに転職や人生について考えたり、今後に活かせる役立つ情報を配信するブログ。仕事観プライバシーポリシーホーム仕事観4職場での苦痛な昼休みを快適に過ごす方法。仕事をするために会社に来ているとはいえ、私にとって、昼休み休憩の時間が憂鬱でした。毎日、決められた時間の12時から13時までの1時間、一斉にお昼休憩に入ります。企業に勤めていたらそれが当たり前かもしれませんが、本来、自由な休憩時間さえ、私が息苦しく感じてしまったことについて書いていこうと思います。最後にみんなと一緒に過ごす昼休み私が勤めていた会社では、社内にある休憩室にみんな集まって、お弁当を食べたり、近くのスーパーやコンビニで買ってきたものを食べるというのが当たり前の慣習でした。私自身、休憩室で過ごすことになんの疑いもなく、ずっと入社当時からそうやって過ごし続けてきました。女が10人以上いる同じ空間で一緒にお昼を食べなければならないのは、大人数が苦手、元々コミュ障な私にとって、とにかく苦痛でした。最初は、気を遣って自分から話題を振ったり、周囲の話についていく努力もしていました。次第になにかと話題に入れなくなっていき、興味もない話にわざわざ合わせてついていったり、周りの人の話に相槌を打つことさえ段々面倒に思えてきてしまいました。いつしか、冷めたように、休憩中はずっとスマホ片手にやり過ごす毎日になっていました。休憩した気になれない時間ランチタイムを一緒に過ごすことによって、同僚とのコミュニケーションが生まれるのは良いことだと思います。業務中は話す機会のない人たちと情報交換ができたり、時には仕事上で役立つ情報が聞ける時もあります。今後の仕事がやりやすくなったり、プラスになることも沢山あるのは、重々、承知しています。それ以上に、休憩するための時間でさえ、他人と合わせて過ごすことにストレスを感じてしまうようになってしまいました。いえ、他に行く場所もないので、もうお昼休憩の時間になるたび憂鬱でした。群れない過ごし方を選んだら楽になった社内の空気に耐えられなくなって、ある時、思い切って「外でご飯食べよう!」と思って、一人で外に出ることにしました。すると、嘘みたいに、凄く気持ちが楽になりました。誰の目を気にすることもなく、美味しいご飯を食べて、大好きな音楽を聞いたり、ネットで気になる情報をチェックしたり、コンビニ寄って、好きなスイーツを選んだり。お弁当を持参したら節約にも繋がるし、面倒な時は外食にして、今日はなに食べよう~♡って考えるだけでも、午前中の仕事のモチベーション維持にも繋がります。同じ社内の人が周りにいないので、人目を気にせず、好きなものを、好きなだけ食べられます。一人でお昼を過ごすようになってから、おなかも心も満たされるようになりました。気分的に相当リフレッシュできるようになって、自然と午後からの仕事も捗ります。あんなにお昼休憩の時間が憂鬱だったのに、打って変わって、会社に行ってお昼休みの時間だけが楽しみになりました。誰になんて思われようが、私は一人で過ごすことを貫き通しました。ランチタイムを一緒に過ごす気の合う仲間が増えるお昼の時間になると、みんながゾロゾロと社内の休憩室に集まっている傍ら、私は12時になった途端にオフィスを抜け出しました。その後、職場に同世代の子がいたのですが、同じように休憩室の空気が耐えられないと思っていたらしくて、そのうち一緒にお昼に行く機会も増えるようになりました。周りの先輩方に悟られないように、「今日は、あそこ行こう!」と、LINEでやりとりをしたり、仕事で電話のメモがまわってきたフリをして、こっそり手紙をまわしたりしていました。(いや、別にバレても全然いいんですけど。)悪いことをしている訳でもないのですが、なるべく見つからないように、外で過ごせるような穴場な場所を探したり、屋上で食べたりしていました。なんだかその感覚が、学生時代に戻ったような気分で楽しかったです。同世代の気の許せる仲間って大事だと、つくづく思います。目上の先輩みたいに気を遣わないし、仕事で共感できる部分も多いし、「この会社のここがおかしいんじゃないの?」とか、「こんなこと言われたんだけど!」とか気兼ねなく言い合えたり、自分の知らない様々な社内の情報を共有し合うことができます。最後に私が一緒にお昼に行くようになった仲間ができたことは結果論に過ぎませんが、自分が違和感を感じていることを続けていても、得られるものはなにもないように感じます。同じようにお昼休みの過ごし方について悩んでいる方がいたら、思い切って会社の外に出て、昼休みくらい自分の好きなことをしてみることを強くお勧めします。09:35この記事に共感しました。昼休みは自分の自由な時間です。好きなように過ごしたらよいです。仕事に来てるのだから、無理にプライベートな話する必要もないですし。ただの通りすがりでした。10:01レイコ様コメントありがとうございます!共感していただけて嬉しいです。仕事の昼休みの時間って、わりと苦痛な部分も多いですよねorz本当に、自分の好きなことをして過ごしたいと思う限りです。21:31お昼休みは自由ですよ。大人だし、1人で気分転換!!大事です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。職場での苦痛な昼休みを快適に過ごす方法。商社で働く営業事務の仕事内容・大変なこと・やりがい・適性まとめ苦手な電話応対を切り抜けるコツ。