妊娠を望む女性に注目されているルイボスティーですが、どうして人気があるのでしょうか?栄養豊富で妊活中の女性に嬉しい効果が期待できるルイボスティーの魅力を詳しく紹介していきます。妊活中にルイボスティーが良いといわれるのはナゼ?妊活中の女性に注目されているルイボスティーとは、南アフリカ共和国の山に自生しているマメ科植物の葉を使ったお茶のことです。このお茶には、女性に嬉しい成分がたくさん含まれています。ルイボスティーに期待できる効果ルイボスティーは、身体を元気にしたり、若々しい状態にする手助けをする成分が豊富に含まれるのが特徴です。身体を錆びさせるといわれる活性酸素は、増え過ぎると、老化を加速させるなど、身体にとって悪影響となります。ルイボスティーには、この活性酸素を分解するSOD酵素やケルセチンといった成分が豊富です。身体を老化させてしまう活性酸素を減らすことで、卵子を育む卵巣などの働きが低下するのを防ぐことが期待出来ます。タンパク質を使って血管を修復するときに重要な働きをするのがTie2(タイツー)です。ルイボスティーには、このTie2を活性化する作用があるとされます。積極的にルイボスティーを摂ることで、血管の老化を防ぐほか、毛細血管も丈夫なものが作られるようになります。血液による栄養、酸素の運搬がスムーズになることで、内臓機能が低下するのを防いだり、冷え症の改善につながると期待されています。ルイボスティーには多くのミネラルが含まれていますが、中でも妊活に重要になるのが亜鉛です。亜鉛は体内でタンパク質を合成するときに欠かせないミネラルです。タンパク質というと筋肉や皮膚を思い浮かべる方も多いと思いますが、女性ホルモンの原料となっているのもタンパク質です。亜鉛不足は女性ホルモンの分泌を妨げる原因となるため、妊活中は積極的に摂る必要があります。ルイボスティーなら、亜鉛を含む、妊活に嬉しい成分をまとめて補えるのが魅力です。バランスよく食事をしていないと不足しがちなのがミネラルです。知られたミネラルとして、カルシウム、マグネシウム、鉄、マンガン、ナトリウム、カリウムなどが挙げられます。カルシウムが不足するとイライラする!という話はよく聞かれますよね。マグネシウムは腸を刺激せずに優しく穏やかに便通を改善するといわれていて便秘に悩む女性には嬉しいミネラル分です。ルイボスティーでミネラル分を無理なく充分摂ることで、身体の不調やストレス改善が期待できるといわれています。ノンカフェインだから妊活中も安心して飲めるカフェインは身体を冷やす作用があるほか、鉄分の吸収を阻害する働きがあります。身体の冷えは妊活の大敵ですし、鉄分不足は不妊を招く原因ともいわれています。そのため、妊活中はカフェインを摂り過ぎないようにしないとなりません。その点、ルイボスティーはノンカフェインだから安心して飲むことが出来ます。妊活中に飲みたいノンカフェインのお茶5選ルイボスティーの味と飲み方ルイボスティーは、いってみれば紅茶のようなお茶です。飲み方も紅茶を基本に考えるとイメージしやすいと思います。どんな味がするの?「クセがあって苦手」と感じる人もいるようですが、比較的クセの少ない飲みやすいお茶です。ルイボスの茶葉と水を鍋に入れて沸騰させ、弱火で10分ほど煮出してルイボスティーにします。長時間煮出すと濃くなり、クセが強く感じられますので、お好みでお湯の量や煮出し時間を調節してください。そのまま飲む以外にも、牛乳を加えてミルクティーにしたり、蜂蜜と混ぜたり、砂糖漬けの果物と一緒にカップに入れて飲むなど、工夫すればクセを感じにくくして飲むことができます。1日どのぐらい飲めばいい?飲み過ぎはよくない?ルイボスティーはお好みで飲む量や濃さを調節すればOKです。いわゆるお茶なので制限量というのはありませんが、過剰に摂取し過ぎると、お腹が緩くなる場合があります。これは、ルイボスティーに含まれるマグネシウムが原因。マグネシウムは水分を腸に集め、便を緩くする作用があるので、大量に摂取すると便が緩くなることがあります。妊活中は口にするものの質や安全性が気になりますよね。安心して飲むことができるルイボスティーは、やはり信頼できる販売元の茶葉(ルイボスの葉)を購入することが大切です。極端に安価なものだったり、添加物や混合物が多いルイボスティーはどのようなものが含まれているのか不透明なケースがあります。内容物についてわかりやすく正しい情報を提供してくれる店で購入しましょう。まとめルイボスティーは妊活中の女性にとって嬉しい効果が期待できるノンカフェイン飲料です。SOD酵素やケルセチンによる抗酸化作用や、Tie2による冷え改善、妊娠しやすい身体づくりのためのミネラルなど、ルイボスティーを飲むメリットはたくさんあります。味も比較的クセが少なく、紅茶のようにミルクティーにしたり、ジャムや砂糖漬けの果物を入れて飲んだりと、色々な飲み方が出来るので、飽きずに楽しめるのも魅力です。カフェインを避けたい妊活中の女性にとって、ルイボスティーはとても心強い飲み物だと思います。目的別で選ぶ妊活サプリ基礎体温表をつける妊娠しやすい日を逃さないために、毎日基礎体温を測ることを習慣にしましょう。血行不良を改善する妊娠しやすい身体をつくるために、血行不良を改善することは非常に重要です。運動を習慣にする妊活にとって運動はとても大切。子宮や卵巣の機能向上のために習慣にしましょう。適正体重に近づける体重をコントロールして妊娠に適した体重(BMI)に近づけていきましょう。嗜好品を断つ妊娠に悪影響となる嗜好品、習慣をやめて、ママになる準備をしていきましょう。妊活コラム一覧はこちらmakana(マカナ)日本産マカのほか、葉酸やルイボス、金時しょうがなど8種類の妊活成分を凝縮したサプリ。充実した栄養面も魅力。MACA(フルミーマカ)有効成分の含有量の多い国産マカを100%使用!葉酸も一緒に摂取できてコストパフォーマンス抜群の妊活サプリです。フルミーマカの詳細へベジママ妊活サポートに実績のある植物由来の新成分ピニトールを配合。コスパも高く、安全面への配慮も充分のサプリです。ベジママの詳細へkodakara(コダカラ)予約殺到の不妊治療院の院長が開発したサプリです。13種類の成分をギュッと凝縮したオールインワン妊活サプリ。kodakaraの詳細へハグクミの恵み国産マカとアンデス産の有機マカをブレンドした妊活サプリ。妊娠体質をサポートするザクロ種子エキスも含有。ハグクミの恵みの詳細へこのページについて妊活中の女性に嬉しい栄養成分を豊富に含むルイボスティー。活性酸素の除去や、Tie2活性化による冷えの改善など、妊娠しやすい身体づくりのサポートを期待することが出来ます。妊活に心強いノンカフェイン飲料ルイボスティーの魅力について見ていきましょう。Reserved.このページの先頭へ。