江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。31日お餅つき昨日はお掃除や、買い出しで忙しく、お餅つきをついたのが、夜の10時でした。三分つきの精米機が見つからず、七分つきになりました。できあがったら、なんのことはない、普通の白いお餅です。吸水して、15分餅つき機でつくと、玄米餅が出来るとありました。なーんだ、そうすれば良かった。来年は、その手でいこう。つきたてのお餅を、黄な粉餅とお汁粉で食べました。夜の10時だというのにねぇ。一年に一回だけのお楽しみ、まあいいか。作りました大掃除を頑張っているので、手がカサカサです。いつものオイルだけでは間に合いません。そこで、先日作ったラベンダーのインフューズドオイルにシアバターを加えた、保湿効果抜群のクリームを作りました。氷水で混ぜながら冷やすと出来上がり。手がしっとりスベスベになります♪このクリーム容器は重箱みたいに2段重ねになっています。春になってカレンデュラの花が咲いたら、カレンデュラインフューズドオイルも作り、そのオイルで作ったクリームを、もう一段に入れます。10月19日に種をまいたカレンデュラ(キンセンカ)は1個しか発芽しませんでしたが、順調に大きくなっています。花を育てるのが苦手な人も、きっとこれなら大丈夫です。庭のハーブを役立てたいと思っています。7・8私の友人と、娘の友達も練習台になってくれました。その写真を見せてもらって、判明しました。私だけ、薬指にしか飾りをつけてくれないということを。身内だからと、手抜きされています。それにしても、指の形って、人それぞれですね。6昨日は娘の6回目のメイルの練習に付き合いました。最初からやり直しました。結局4時間近くかかりました。映画館で2時間じっとしていることも辛いのに、4時間ですからねぇ。終わっても、膝が固まって、すぐには立てませんでしたぁ。する方も大変、される方も大変。確実に上手になっているようです^^私もおかげさまで、爪を噛むクセがあることを知ったり、そのクセをなおすことができました。今年最後のレッスンが終わりました昨日は、今年最後のレッスンでした。一年間、ありがとうございました。会員さんから、メールがこないので、つまりません。教室がすきなんだな、と思います。さあ、今日から大掃除。普段は掃除しない照明とか、窓ふき、サッシのレールやキッチンと換気扇。やり出すと、あそこも、ここもとなりますね。来年の抱負ヨガのポーズは、まあまあ、そこそこできます。それで特に困らないのです。自分に甘くしたらいけないと、最近思います。そこで、自分用のプログラムを作りました。カーテンの眼の高さの所にマチ針で止めました。苦手なポーズを少な目にしてしまいます。すると苦手なポーズは、一生苦手なままです。「ちょっとだけ」がミソです。