MENUへ登録】ボタンを押すとサイトの一番上にある人物マークのマイメニューへ登録され、いつでも自分に必要な巻き方へ直接移動することができます。MENUへ登録済】ボタンを押すとマイメニューから解除されます。膝(ひざ)の前十字靭帯のテーピング膝(ひざ)の内側側副靭帯保護の巻き方を解説いたします。膝STEP01次の製品をご用意ください。巻く部位全体に薄く吹き付けます。STEP02次の製品をご用意ください。U70Fアンダーラップテープ拡大するアンダーラップふくらはぎの一番太い部分から、ふとももの中央あたりまでアンダーラップを巻きます。台などにかかとを乗せ、重心が前にくるような姿勢を保ってください(前に重心をかけることによって筋肉を緊張させた状態を作ることが目的です)。STEP03次の製品をご用意ください。TS160Lテーピングシザース拡大するアンカー(1本目)ふとももにアンカーを巻きます。STEP04アンカー(2本目)ふくらはぎにアンカーを巻きます。STEP05スパイラル(1本目)ふくらはぎの外側から膝(ひざ)裏を通して、らせん状にふとももの内側まで巻きます。STEP06スパイラル(2本目)STEP5と逆回りでふくらはぎの内側から、らせん状にふとももの外側まで巻きます。STEP07Xサポート(1本目)1本目は膝(ひざ)下の外側からお皿の下を通して、ふとももの内側に強く引っ張り上げて巻きます。STEP08Xサポート(2本目)2本目を膝(ひざ)下の内側からお皿の下を通して、ふとももの外側まで強く引っ張り上げて巻きます。これを2セット行います。STEP09スプリット伸縮テープを膝(ひざ)の裏から両端を引っ張ってきます。STEP10スプリット一端を二股に裂いて膝(ひざ)のお皿を囲むようにテープを沿わせて止めます。STEP11スプリットもう一端も裂いて同様に貼ります。STEP12スプリット膝(ひざ)のお皿を囲むようにテープを沿わせて、膝(ひざ)の外側で止めます。STEP13アンカー(3本目)ふとももにアンカーを巻いて、テープの端を上から押さえて圧着します。STEP14アンカー(4本目)3本目のアンカーの下に同様にアンカーを巻きます。STEP15アンカー(5本目)ふくらはぎ側も同様にアンカーを巻きます。STEP16アンカー(6本目)5本目のアンカーの上に、6本目のアンカーを巻いて完成です。バトルウィンTM粘着スプレーまとめてお得!バトルウィンTMテーピングショップ※単品をご希望の方は店頭にてお買い求めください。