東洋医学の考え方を大切な家族のために生活に活かせるようになっていただくためのサイトです。This現代人が質的な栄養失調状態にあって、栄養素でさまざまな不調が改善するのは確かな事実です。栄養療法を行うためには、いくつかの大前提があります。今回から2回連続で、そのことについて考えていきたいと思っています。栄養素がカラダに入ること大前提、その1栄養がカラダに入ること。考えてみればわかることですが、栄養を取り入れることができないと効果を出すことはできません。どんなにたくさんサプリメントを取っても、栄養がカラダに入っていかなければ意味がありません。栄養が入らないってどういうことでしょう?まず、食べていなければ栄養は不足します。これは簡単ですけれども、実際には意外にできていないことなんですね。バランスの良い食事って、具体的にどんな食事かわかりますか?僕が治療しているお年寄りのなかには、ほとんど動物性のタンパク質を取っていない方などもよく見かけます。対策としては、必要な栄養素を食べてもらうようにすればいいだけです。何が足りていないのかは、症状や問診、血液検査などで調べればわかります。消化・吸収が悪いことじつは問題なのは、食べているのにカラダに吸収されていない場合です。消化・吸収が悪いということ。これが非常に多いし問題ですね。食べているのに消化できていないというのは、消化酵素が出ていなかったり、胃腸の動きが悪かったりする場合のことです。「食べたものでカラダはできている」と言われますが、正確には「消化できたものでカラダはできている」んです。消化酵素が出ないとか、胃腸の動きが悪い原因は何でしょうか?一言でいえばストレスです。詳しく言えば、自律神経のバランスが悪いこと。頑張り過ぎている状態のことになります。臓器というのは、副交感神経が支配しています。交感神経が緊張している状態ではうまく働かないんです。消化酵素も出にくくなります。喧嘩したり戦闘モードになっていたら、悠長に消化や吸収をしている場合でないのはわかりますよね。食事はなるべく楽しい雰囲気で、好きな人と、ゆったり取るのがいいというのはそういう理由からです。副交感神経が優位になるような状態で食事をすると、胃腸の動きも良くなるし、消化酵素も出やすくなります。嫌な事件のニュースを見たり、腹の立つ番組をテレビで見ながら食事をしてはいけません。何かをしながらではなく、食事自体を愛する人と一緒に楽しむ時間にしましょう。日本人は胃酸の出が悪いし、他の消化酵素も出にくい体質の民族のようです。余計に、気をつけなければいけないわけです。はいっても緊張が取れないタイプの方もいます。いう方は、普段から鍼灸やマッサージでカラダをリラックスできるようなカラダにしておくことも大切ですね。次回はこのストレスで減ってしまう栄養素や、それを解消するための方法に書いついてみます。体表から内側を覗きみることが得意な東洋医学と分子栄養学とをかけあわせ、健康でいるための基本を学ぶセミナーです。内185MAP0467-38-7536(施術中・セミナー中は電話に出られないことがありますので、ご用件を留守番電話にお残しください)当施設には1台のみ受講者用の駐車スペースがあります(要予約)。近隣にコインパーキングが数か所ありますが、土日は早めに埋まることことが多いのでご注意ください。