角質スキンケア保湿ダイエットファッション健康(ヘルス)オーラルケアサイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。2018-08-16目次お酒を飲むことによるメリットとデメリット嗜好品の一つであるお酒ってどんなもの?お酒を飲むことによるメリットお酒を飲むことによるデメリットお酒を飲むことによるメリットとデメリット嗜好品として人気の高い、お酒。一日の終わりにはお酒が欠かせない!という人もみえると思います。お酒が体にどんな影響を与えるかご存知ですか?お酒を飲むことによるメリットとデメリットについてご紹介します。嗜好品の一つであるお酒ってどんなもの?お酒とは、アルコールを含んだ飲みもののこと。日本酒、焼酎、ビール、チューハイ、ブランデー、ワインなどがあります。お酒は適度に飲むことでメリットを得ることもできますが、飲み過ぎると体に悪影響を与えてしまうんですよ。厚生労働省が示している節度ある飲酒量は、1日平均純アルコール20グラム程度。純アルコール20グラムというと、日本酒で180ミリリットル、ビールで500ミリリットル程度のようです。女性、高齢者、お酒に弱い人は、20グラムよりも減らした方がいいと言われていますよお酒を飲むことによるメリットお酒を飲むことのメリットの一つが、リラックス効果。アルコールには、理性を司っている大脳新皮質の働きを鈍くする働きがあります。そのため、感情が現われやすくなり、普段より精神が高揚しやすくなるんですよ。自分の感情を表すことで、ストレス発散になることもあるようです。お酒には、人間関係を円滑にする働きもあります。飲み会などで一緒にお酒を飲むことで、親密度を上げることもできますよ。お酒を飲むことが楽しみとなり、1日を頑張れるということもあるかもしれませんね。ワインには、アンチエイジング効果が高いと言われているポリフェノールが含まれています。お酒を飲むことによるデメリットお酒を飲むと感情が表れやすくなるため、それが周りに悪影響を与えてしまうこともあります。お酒のせいで失言をしてしまった、酔ったせいで普段しないようなことをしてしまったという経験をもっている人もみえるのではないでしょうか?お酒を一気飲みしたり大量に飲んだりすると、肝臓でアルコールを代謝しきれなくなってしまいます。その結果、血中のアルコール濃度が上がって急性アルコール中毒を起こしてしまう恐れがありますよ。いろんなものがあります。大量のアルコールを代謝するのは、肝臓に負担をかけてしまいます。長年お酒を飲み続けることで、肝機能を弱らせてしまうこともありますよ。お酒を飲んだ後の睡眠は眠りが浅くなり、睡眠の質を下げてしまうとも言われています。お酒と上手く付き合うには、適量を飲むことが大切ですね。にほんブログ村この記事の内容が役に立ったと思ったら、SNSで記事を共有してね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。脇の臭いは誰にでもあるもの。人によって、臭いの強さが違います。ワキの臭いを抑えるには、毎日のケアが大切です。ワキの臭いを抑えるセルフケアについてご紹介します。健康や美容に役立つと言われているのは、いい汗の方。生活習慣を見直すことで、いい汗にすることができるんです。...健康(ヘルス)免疫力をアップする生活習慣ってどんなもの?有害なものから体を守るのに必要な、免疫力。免疫力を高めるには、生活習慣を工夫するのがオススメ。ほんの少し気をつけることで、体の免疫力をアップすることができるんです。...健康(ヘルス)もしかしてワキガ?ワキガのチェック方法ワキから独特な臭いのするワキガ。周りはワキガだと気づいていても、本人は気づいていないこともあるようです。気が付くと出ている、手の平から出ている手汗。...健康(ヘルス)胃もたれを防ぐためにはどうすればいい?食事をした後や翌日に起こってしまう、胃もたれ。胃もたれがあると、1日元気を出すことができません。長距離を歩く時に気になるのが、靴擦れ。おしゃれの一つとして人気を集めている、タトゥー。...PREV岩盤浴を健康に役立てようNEXT自然の力でストレスを解消しよう!購読するブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。プロフィール20年のアパレル勤務を経て美容ライターに。年齢や体の変化と上手に付き合えるヘルシーな美容法を発信していきます。コスメを手作りすること、香りコスメを集めることが大好き。日常に取り入れやすいシンプルケアにトレンドを取り入れながら日々、美を追求し続けています。(ヘルス)2019/04/02ほくろを医療機関で切らずに除去してもらう方法ほくろをなくしたいけれど、勇気がなくてなかなか踏み切れない方も多いようです。その理由として多いのが、皮膚を切るのが怖いというもの。皮膚を切らずにほくろをなくす方法もあるんです。ほくろはしみに比べてメイクでも隠しにくく、目立ってしまいます。いらないほくろとサヨナラするには、医療機関で取り除いてもらうのがオススメ。...健康(ヘルス)2019/03/28ほくろを増やさないために心掛けたいこといつの間にかできている、ほくろ。ほくろは形や位置によって魅力にもなるものですが、ほくろを増やしたくない!と思っている方も多いようです。ほくろを増やさないようにするためには、日頃のお手入れが大切。良性のほくろはあっても問題ありませんが、悪性のほくろは早急に対応が必要になります。悪性のほくろがないかどうか、チェックしてみましょう。...健康(ヘルス)2019/03/25知っているようで知らない『ほくろ』についてあるのが当たり前となっている、ほくろ。ほくろはいつの間にか増えたり、大きくなったりしています。おはようございます...。近年人気を集めている、甘酒。1日の摂取カロリーを減らすには、飲み物を何にするのかも大切です。登録ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org目次お酒を飲むことによるメリットとデメリット嗜好品の一つであるお酒ってどんなもの?お酒を飲むことによるメリットお酒を飲むことによるデメリットホーム美容(ケア)ダイエット健康(ヘルス)サイトマップ運営者情報バイオ・ビューティー・ケア年齢に関係なく、キレイ!カワイイ!カッコいい!と言われたい。そんな女性を応援します。