〜打倒パニックの日々〜パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。今日はくもり...朝、洗濯を干し夕飯の準備をしてからお出かけしました。外は気温もちょうど良くこのくらいの気温がずっと続くと良いのになぁと思いました。私にとってはお出かけは常にリハビリです。不安や緊張はあるので、これが全く無くなるまでは何度でも外出したいですね。慣れるまでやる何万回でもリハビリをする。そんな意気込みです!まぁ、前に比べたらかなり、良くはなってきてますが、もっともっと良くなりたいので諦めずに頑張りたいです。何事もポジティブに考えどんな事でも受け止める広い心。怒らず、イライラせず温厚に...大声を出さず淡々と冷静に考える。嫌な事があっても、くよくよせず落ち込まず、『こんな日もあるさ』と思う事。そんな心持ちも大切ではないかと私は思います。それにしても夜は寒い...急に寒くなりましたよね。明日から寝る時のルームウェアも長袖かなぁ。このところ、夜中は寒くてガスファンヒーター付けてますからね(^_^;)ガスファンヒーターはガスなので、ポカポカして暖かいんです。今年も紅葉が楽しみです。パニック障害がひどい時は紅葉すら見に行けなくてもう、この目で紅葉を見る事も出来ないんだろうなぁと思ってました。桜も見る事はないだろうと。桜は近くの公園に見に行こうと思ったけれど、その時は近くの公園すら、私にとっては遠く感じて、無理でした。今はお花見もできるし紅葉も見に行ける。お弁当を持ってピクニック気分で行けるようになりました。行けなかった頃には考えられなかったこと。一生、見に行けないと思ってたから、行ける事がものすごく幸せに感じます。紅葉やお花見ができる事がこんなにも幸せに思えるなんて...病気になって得た事ですよね。ある意味、病気には感謝してます。健常者には味わえない色々な幸せを気付かせてくれるので...この小さな幸せの積み重ねが精神面でもかなりプラスになっています。やる気アップにも繋がりますね。はてなブログProパニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事カフェインを控えよう![パニック障害完治・改善]カウンセリングを受けて良かった[パニック障害完治・改善]自分を責めない、出来た自分を褒める、自信を持つ事![パニック障害完治・改善]発作や不調な時の対処法[パニック障害完治・改善]苦手な事を乗り越えるためにイメージトレーニングをする[パニック障害完治・改善]月別アーカイブパニック障害ランキング相互リンクパニック障害.comスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。