-「大型飛び石連休」に突入したことは、昨日書いたとおり。今回の連休のテーマは、運動不足の解消です。毎晩ブロッコリー」だけでは、体重維持の手段としては、必ずしも健全ではありません。適度な運動が必要なのです。そんなことはわかっています。わかっちゃいるけど、やってない。そこで今日は、自宅からクリニックまで歩くことにしました。自転車ではなくウオーキングです。休日だというのに、行き先はクリニックです。出かける前に日差しに気づき、急遽、散髪に行きました。変な日焼けを防ぐためです。十分にストレッチして、軽装で出発です。スマホとカギを入れたウエストポーチが、体に食い込みます。Plusにイヤホンジャックが無い!安全のため自転車では音楽を聴くことがなかったので、これまで気付きませんでした。本来なら、ワイヤレスの「AirPods」(通称「うどん」)を使うべきところですが、購入していませんでした。これを書いている今になって、イヤホンとLightingをつなぐアダプタがあることを思いだしましたが、手遅れ。よって今日は音楽なしで、道ばたの草木や街並みや周囲の風景を眺めながら、適度に休憩しながら歩きました。自宅からクリニックまでは、標高で言うなら下りなのですが、最後に白川の河岸段丘の段丘崖が待っています。これをゼーゼー言いながら登り切り、ようやくクリニック着。