Norén.反ると腰が痛いです【反ると腰が痛いです】ぎっくり腰が癖になっている方からの質問がありました「バレトンのウォーミングアップで、体を反らせると腰が痛いけどどうしたらいいですか?」という質問です私がレッスンする時、体を反らせるときはまず「息を吸って体を伸ばして背骨に隙間を空けるように長くしてからその延長で肩甲骨の下から反ってください」と言います。それはなぜか?背骨は33個の椎骨という骨が積みあがってできています。この椎骨には後方に突起がついています。これを勅突起と言いますこの勅突起は場所によって付いてる角度が違います。→コメントは受け付けていません。