̄;;内科の家庭医W先生にも相談したが、、うつ病、、かも知れない、、(どうしよう、、)、、そんなときにたまたま、東洋経済ONLINEの記事に出逢った、、(これかも知れない、、?)、、。「最近まったくヤル気が出ない」「気分が落ち込む」「ちょっとしたことでイライラする」。仕事をする意欲がわかず、なにもかもおっくうで、「オレって、ひょっとしたらうつ?」とひとり悩んでいる方も多いのでは......。実際、日本の気分障害(うつ病、双極性障害を含む)の患者数は、1999年の44.1万人から、2014年には111.6万人に急増している(厚労省)。会社でもうつ病を発症する人が多く、ビジネスパーソン全体の3%がうつとも言われている。いまやうつ病は、ビジネスパーソンにとってきわめて身近で深刻な病気となっているのだ。「ヤル気が出ない」といった“うつ”症状の原因として、うつ病以外のもうひとつの病気の可能性を指摘する医師が増えている。深刻なうつ症状の原因となっているというのだ。女性更年期のように広く認知されていないが、男性更年期障害が40代以上のビジネスマンに急増しているという。記されている、、ナルホド、、。それでは、この記事を参考に、OTSUKYONが調べた内容を列挙して見よう、、(⌒~⌒)ニンマリそもそも男性ホルモンの総称が「アンドロゲン」、、アンドロゲンには、1)テストステロン、2)ジヒドロテストステロン、3)デヒドロエピアンドロステロン、などがある、、。テストステロンは95%が精巣で、5%が副腎皮質で合成され、筋肉の増大、体毛の増加、男性器の発達作用があり、、ジヒドロテストステロン(DHT)はテストステロンと類似した作用で、髪の毛の脱毛の原因になると言われていて、、デヒドロエピアンドロステロン(DHEA)は副腎皮質で合成され、免疫の活性化、循環器の改善、若返りのホルモン、とも言われている、、。コレステロールは体内で男性ホルモンを産生するための出発物質で、極端な節食や偏食でコレステロールの摂取不足に陥ると、原料不足から男性ホルモンの分泌も不足する恐れがある、、。近年の研究ではビタミンDと男性ホルモンの関係が報告されており、少なくともビタミンDの不足分を補うことで、男性ホルモンの不足もリカバリーされるようだ、、。極端な偏食や過度のダイエットをせずに、日光にあたる健康的な生活をすれば、男性ホルモンを維持できるのだ、、。社会のリーダーや会社の社長など、上に立つ者の方が男性ホルモンが多いとも言われている、、。男性もテストステロンがエストロゲン(女性ホルモン)に変化するのですね、、。それでは、テストステロンを増やすには、、この10カ条を実践しろときた、、ウンウン、、。団体競技の方が効果的とされ、、でも、、フルマラソンのような過度の運動は逆効果らしい、、。可能性⇒ぜひ泌尿器科受診ちなみにOTSUKYONは、、36点、、まずは10カ条を実践して見て、、近いうちにテストステロンを測定して見よう!血液1ミリリットル中のテストステロン値の量が、おおむね300~350ナノグラム以下の場合、LOH症候群(男性更年期障害)と診断され、テストステロン補充治療の対象となる、、。いわゆる「朝立ち」の消失といったことが挙げられ、、また、メタボや糖尿病など生活習慣病とも大きな関係があり、テストステロンが不足すると、生活習慣病の発症リスクを上げるとも言われている、、。気持玉(97)61固定資産税を取り戻す!、、週刊現代の記事は役立った(笑顔びわ海線・車両紹介(26)近鉄特急30000系ビスタEX、、再塗装で消え行く..ブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。06:09誰にもそういう時期があります。