ナチュラルダイエット美味しく食べてスリムになるナチュラルダイエット☆なりたい自分に変わります。今回作ったのは、食べたいなと思ったらすぐ作れるシンプルで簡単なワッフル。近所のワッフル屋さんの前で、娘にごねられて「家に帰ってから作ろう!」と作ることになりました。街中には美味しそうな匂いが漂っていて私たちを誘惑します。出会った美味しそうな食べ物を外で食べる楽しさは、何にも変えられませんよね^^でも、その行き当たりばったりの買い食いをやめることが、ダイエットの第一歩かもしれません。大体の場合、行き当たりばったりの食べ物は、美味しそうに見えて、美味しくなかったり、脂っぽかったり、甘すぎたり、化学調味料やトランス脂肪酸を使用していたり。いうケースがとても多いです。「私たちの身体は、食べたものでできている」から、余計なものはできるだけ身体の中に入れないようにしたいです。できる時に少しずつでも、簡単なお菓子を自分で作るようになると、使う材料を選べて、「必要な材料だけでこんなに美味しく作れるんだ」と実感してもらえると思います。素材の味やおいしさを感じられて、作ることも楽しいし、自分の体の変化や気づきも増えるかもしれません。空腹を満たすだけの行き当たりばったりの外食や買い食いを減らして、自分の身体に合ったシンプルなものを感謝しながら食べることも、ダイエットやヘルシーな食生活に大事だなと思います。最小限の材料で作れる、ふんわりサクッとしたアメリカンワッフルをぜひ作ってみてくださいね。100gスポンサーリンク336x280ads336x280adsシェアするフォローするこの記事をお届けしたナチュラルダイエットの最新ニュース情報を、いいねしてチェックしよう!相馬ふみこ関連記事ココナッツオイルで美味しくスリムに!ナチュラルダイエット特製のアサイーボウル☆レシピ高い抗酸化力を持ち美容効果がバツグンのアサイーとココナッツオイルのスムージーです。全てこだわりのオーガニックの材料を使って、心をこめて丁...記事を読む美肌&脂肪燃焼を助ける!ビーツと旬のフルーツスムージー☆ローフードレシピ血のような鮮やかな赤色が眩しいビーツのスムージーです。タイガーウッズが勝負時にいつも赤のシャツを選ぶように、赤色には強いパワーがみな...記事を読む大人のイタリアン・チョコレートプリン!『ボネ』☆グルテンフリー・スイーツレシピ『ボネ』はイタリア・ピエモンテ州に伝わる「チョコレートプリン」。ピエモンテ州南部の方言で「ベレー帽」の意味するそう。部分すべてが薬効があるものとして利用されます。レンコンは、肺と大きさや形がそっくりで、(そのお陰か)肺を潤したり身体の免疫力を高める効...記事を読む美味しく食べてアンチエイジング&ダイエット!キヌアとサツマイモの蒸しパン☆マクロビレシピスーパーフードのキヌアとサツマイモで身体に必要な栄養素がバランス良く入った、朝ごはんや軽食にぴったりな蒸しパンを作りました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ナチュラルダイエット。