>足首の痛みの原因!?2019/12/14広島総合訪問はりきゅうマッサージ協会ゆたかの岩本です。みなさんこんにちは!最近、急に朝晩が寒くなってきましたね!そして、寒かったり暖かったりと寒暖の差が激しい時もありますね!寒くなると身体が痛くなる方は多いと思われます。古傷が痛んでしまったり、関節がこわばり痛みが出てしまったりと悩んでいる方も多いのではないでしょうか?そこで、今回は関節痛(足関節の痛み)をみていきたいと思います。関節痛の中でも多いのは、変形性関節症と言われております。人間の関節は、軟骨がクッションとなってスムーズに動くようにできています。その軟骨が加齢とともにもろくなったり、欠けたり、減ってしまうことで周囲に炎症を起こしてしまいます。関節の軟骨は、かけたり、すり減ったりしてしまうと元に戻ることはできません。そのため、症状が少しずつ悪化していきます。立つことや座るなどの動作がしにくい状態になり、少し歩くだけでも痛みが出てしまう状態になります。この状態になることで、だんだん歩かなくなり、筋肉が衰え症状も進む悪循環が、起きてしまいます。変形性関節症を予防するためには、関節に負担をかけない生活を心がけること。関節の周囲の筋力を上げることです。関節に負担をかけないためには、身体を冷やさないようにすること、同じ姿勢を続けないことなどです。コメントをキャンセルメールアドレスは公開されませんのでご安心ください。付いている欄は必須項目となりますので、必ずご記入をお願いします。コメント内容に問題なければ、下記の「コメント送信」ボタンを押してください。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)PREV:ふるえNEXT:寝るときの姿勢は何が良い!?訪問鍼灸、リハビリマッサージお気軽にご相談ください。広島総合訪問はりきゅうマッサージ協会ゆたか。