女性の身近な心理、「憧れ」と「嫉妬」。「憧れ」と「嫉妬」って自分の心理状態によって表裏一体ではないかと思ったので考えてみたいと思います。「憧れ」⇒良いイメージ(ポジティブ)「嫉妬」⇒悪いイメージ(ネガティブ)「憧れ」はキラキラしていて良いもの。感覚的なイメージですが、一般的な使われ方も大体そうかと思います。「憧れ」と「嫉妬」なにが違うのか?自分と相手との距離(物理的、心理的ともに)が遠いか近いかが関係している。「憧れ」⇒手に届かないくらい遠い「嫉妬」⇒自分とあまり変わらないくらい近い「憧れ」は、自分には手が届かない、かなわない相手だと相手をスゴイ人認定している。「嫉妬」は、自分にもできる、自分ならもっとできると思っている。(もしかして自分に自信がある?)もともとは相手のことを「いいなぁ」と思う感情から派生し、対象が遠いと「憧れ」。「憧れ」はかなり距離があるのでずっと近づけない。恐れ多いと思っているので自分から近づかない。「嫉妬」は身近な存在だったり自分とあまり変わらないと思っているのでライバル心が全開。自分の方がもっとすごいんだと知らしめたいために頑張ろうとする。ネガティブに働くと、自分が頑張るのではなく足を引っ張ろうとする。「嫉妬」はNG?「憧れ」と「嫉妬」どちらが良い悪いではありません。自分のココロの状態によりますし人はどちらも持っています。「憧れ」るだけで終わりではなく、何があれば近づくのか現実的な行動プランを立てて行動する。「嫉妬」して終わりではなく、追い抜くための努力する。自分を高めることに意識を向けることが大切です。「憧れ」は目標にして、「嫉妬」は力に変える。自分のココロの動きが「憧れ」なのか、「嫉妬」なのか、ぜひ観察してみてください。「憧れ」だけで満足せずに近づくための行動を練り実行する。「嫉妬」だけで終わらず自分を高めるパワーにする。「憧れ」は目標にして、「嫉妬」は力に変える。「憧れ」「嫉妬」どちらでも自分を前進させる原動力になればOK!まとめ「憧れ」も「嫉妬」も元々は同じ感情「いいなぁ」から派生している。「憧れ」⇒距離が遠いと自分のテリトリーを脅かす恐れがないので客観的に評価できる。「嫉妬」⇒距離が近いと自分のテリトリーを脅かされるので自己防衛として妬みがおこり相手を客観的に評価できない。「憧れ」と「嫉妬」どちらでも自分が前進するならOK。「憧れ」は目標にして、「嫉妬」は力に変える。いかがでしたでしょうか?これはあくまでも私の感覚の表現なので万人に当てはまりません。いう考え方もあるのね、と参考にしていただけたら幸いです。「嫉妬」はいけない、悪い感情だ、と思っている人もいるかと思います。感情に良い悪いはありません。自分で良い悪いとジャッジしているだけなんです。自分の感情に目を向けてみてください。モヤモヤは自分に何かをお知らせしているSOSです。カウンセリング、また五輪金メダリストから学んだメンタルトレーニングを通して「思考のクセ」をもみほぐす「思考エステセラピー」を開発。「女性の笑顔で周りにいい影響を波及させることが世界を救う」をモットーに、心理カウンセリングのスキルで安心をつくりメンタルトレーニングのスキルで笑顔をサポートしている。エステに行くようにキレイになる感覚で気軽に受けられるセラピーを実施している。【個人セッションご感想】自分を責める癖はかなり改善されたと思っていたけどまだまだだった。みかりんさん(東京都在住40代)みかりんさんはシングルマザーで仕事も育児も一人でがんばっているがんばり屋さん。できているところはあるのにできてない所に目が行って自分へダメ出ししちゃってました。自分のイイところ、できているところに目を向けて自分を笑顔にするコツをお伝えしました。自分の考えていたことが実は深い思い込みだったことに気づきました。Sさん(東京都在住30代)Sさんはとても勉強熱心でアクティブな方でした。自分の悩みをネットで調べて即座に実践する行動派。たくさんの知識を詰め込み過ぎて少し混乱されていました。人によって言ってることが違うと混乱しますよね~。男女間のことならなおさら。自分の新しい部分を発見、再認識できました。K.Yさん(東京都在住30代)Kさんは客観的に周りや全体を見れる女性で、感覚が敏感で繊細だからこそ起きる悩みでした。思春期に自分の感覚を封じ込めたまま大人になったら、いつか弊害がでてきます。ココロのざわざわ、違和感がそろそと解放してほしいというココロからの合図です。続きを読む【ワークショップ参加ご感想】失敗への恐怖、抵抗、はあるある~と納得でした。)ワークショップに来てくださった、彩の筆文字講師の吉田誠子さん(埼玉県在住)よりご感想をいただきましたのでご紹介いたします。実践しようと思える内容で、とても良かった!とのことですが、実際はどうだったのでしょうか。続きを読む【ワークショップ参加ご感想】「止まってしまう仕組み」がきちんとあることが学べました。さん(千葉県在住)よりご感想をいただきましたのでご紹介いたします。ワークの時は自分の内面を見つめるので少しキツイところもあったとのことですが、実際はどうだったのでしょうか。詳しく教えてくださいました。自分に興味もってますか~?【個人セッションご感想】自分を責める癖はかなり改善されたと思っていたけどまだまだだった。自分の考えていたことが実は深い思い込みだったことに気づきました。憧れと嫉妬は同じもの?なぜかみ合わないの?「男性性」と「女性性」について【ワークショップ参加ご感想】失敗への恐怖、抵抗、はあるある~と納得でした。)やるやる詐欺してませんか?「○○しなきゃ」ではずっとやらない理由。「安心」と「自信」と「行動力」が得られました。Pressソムリエ、東京都在住40代)【ワークショップ参加ご感想】「止まってしまう仕組み」がきちんとあることが学べました。自分の中にはなかった視点を得られてラクになりました。