暮らしメモちょっと好奇心、ちょっと工夫。日々、心うごいた、いいな、とか、お!をメモします。高齢者に多い家での転倒!実家に帰省でチェックしたいことは?あさイチ高齢者に多い家での転倒!実家に帰省でチェックしたいことは?あさイチ12/26のNHKあさイチで、高齢者の家庭内事故でとても多い、転倒について取り上げていました。転んだだけ、と思いきや、骨折にいたるケースの多いこと・・・!!さらに怖いのはそのあと。思うように動けない、動かない、となり、身体も心もどんどん衰えてしまうこと。私自身もけっこう思い当たることがあったので、番組のメモとともに書いてみました。番組で指導しておられたのは、理学療法士の田中康之さんです。動線をチェック!大切なのは、ふだん動いているところ、頻繁に通っているところをチェックすること。実家のご両親のことが心配になりだしたら、お正月やお盆に帰省した時にこそ、ふつうに動いてる様子に目を向けてみませんか。断熱の銀色のアルミシート、マット、キルトカバー3層も重ねちゃってました(苦笑)子どもが小さいうちは、すぐ汚れるから、丸々洗えるキルトは助かると思ってたんです。若かった私ですら、危うく大惨事になるとこだった。そばにいた、子どもにかかってたらと思うと、ぞっとする・・・ほんとにほんとに危ないです!!若い人でも、たまにしか小さい子がこないおうちでも、たった1回が大事故になるんだから、ほんとに超要注意ですよー!どーしても敷きたいなら敷物で転倒しやすいなら、敷かないのが一番いいのです。はいっても、寒い時期とか、ほしいですよね。あさイチで、対策として、紹介されていたのは、その1裏に滑り止めのついているカーペット・・・もちろん、重ねないで1枚で使ってくださいね。滑り止めを下に置いてから載せる。上にのせる敷物が、めくれたりしないしっかりしたものならいいのですが。薄手で、よれたり、めくれたりしやすいものは、たとえ滑り止めがあっても危ないです。滑らなくっても、端っこが浮き上がっててひっかかるとか、ありますもん。(私ひっかかりました・・・)あんまりおすすめじゃないです。敷くなら、やっぱり、滑り止めつきで1枚だけで使うもの、がいいと思いますよ。手すりがわり?グラグラに注意あさイチで今回、一番、おお!!と思ったのがこの注目ポイント。<風呂の蛇口>蛇口がグラグラしていないかどうか?をチェックします。風呂の浴槽をまたぐとき、蛇口につかまってる可能性が高い、のだそうです。姿勢が不安定なとき、ちょうどいい位置に蛇口があって、思わずつかまってしまう、ということらしい。他にも、ドアノブ、トイレットペーパーホルダー(っていうんでしょうか?)も、同様にチェックポイントだそうです。いわれてみれば・・・これまで施設等で目にした光景を思い出すと、たしかにあり得るなーって<ドアノブ>ドアを開け閉めするときって、転倒しやすい瞬間でもあります。声をかけてみると、案外、そーなのよねー、とか話してくれるかもしれません。高齢者施設とかだと小さい手洗いがトイレ個室内にあったりして、そこにつかまって姿勢を保つ人はよく見るんですけども。自宅には・・・ない家のほうが多いかなって思います。なると、トイレットペーパーホルダーって、ちょうど便器の近くにあって、手も届きやすい。思わずつかまっちゃうっていうのは、あり得るなぁ、と思いました。<壁の汚れ>つかまっちゃうのは、何も飛び出たとこだけじゃない。壁の汚れ、ちょうど手があたる位置に、ずーっと汚れがついていたら、それは、壁に手をつきながら歩いている、ということが考えられるのだそうです。気をつけてみるといいかもしれませんね。<対策を>これらの例は、どれも、体の機能が衰えてきている表れですよね。そのままにしてるのも危ないですし。手すり等を検討したり、ドアも、ドアノブやドアそのものを変更したり、ドアなしというのも手です。ちなみに、つかまるのは、手すりでなくてもいい場合も。私が見たことがある例としては。高さがちょうど合う、しっかり安定した家具を動線に配置して、その家具に手をつきながら進めるようにした、というのもありました。(ただ、椅子のように、足があるものは、ひっかかる要因にもなるので注意)できれば、リハビリや介護、看護など、高齢者の動きや住まいについて詳しい方に相談するといいです。その方やご家庭の事情に合った方法がみつかるといいですよね。実は、大きな段差は、本人もしっかり認識しているので、そんなに大きなリスクではないのだそう。高齢者は足のつま先が上がっていないことが多いので、つまずきやすいのです。床の色と段差の色がわかりにくい、というのも、危険に気づけない要因に。できる対策としては段差を意識させること!・目立つ色のテープをはる・蓄光テープをはる・・・夜トイレにいくときにもめだちます。簡単にできる対策なので、試してみてもいいかも。廊下にセンサーでつく非常灯みたいなライトをおいてますよ。ひっかかるものはない?コードなど、ひっかかる危険があるものは、動線からはよけておきたいものです。微妙な段差になっちゃうと、それはそれで転倒リスクになりそう・・・コードは、なるべく部屋の隅にはわせるとか、とにかく、コードをよけながら歩く状況っていうのは避けたほうがよさそうです。あたったら危険なものは予防をこれは、私は番組での詳細は聞きそびれちゃいましたが。転倒してしまったときに、すごい危険なものはあらかじめよけておくとか、あたっても大ケガに至らないようにしておくとか、対策とれるのではないかと。小さい子どもを想定した、家具の角にはるクッション材とか、百円均一とかに売ってますよね。うちもずいぶんお世話になりましたが、あれ、年齢問わず、大事なことですよね。そもそも、家の中、動線に物がたくさんあることそのものがリスク、とは思うのですが。大きな変更をするより、まずは、小さな工夫で危険を減らすほうが、反感ももたれにくいでしょうし、とりかかりとしては大事なのかな、と思います。これも転倒の要因!服薬の相談を常時5種類以上の薬を飲んでいる場合は要注意!ふらつきなど、転倒しやすい要因になるとのことです。夜間、トイレに行くときに不安を感じる方は、多いのではないかと思います。夜間トイレに行くときのふらつきや転倒が不安、ということを話して、相談されるといいそうです。お薬のことは大切なので、勝手にやめたりせず、必ず、医師に相談しましょうね。履物にも注意スリッパで階段・・・これは、かなり危ない、と思います。スリッパって、そもそも足の半分しかひっかかってないですもんね。本物の足のほうは、階段にちゃんとのってない、という事態もあります。踵までおおうような室内履きを、とのお話でした。いつから、そういう配慮をしたものを選ぶかっていうのも悩みますよね。本人も周囲もなかなか気づけなかったり、なんとなく習慣で続けてたりするのかな、と思います。した時には、もう切り替え時って思うほうがいいかもしれませんね。転倒を防ぐ上でも大事な気がしますよね。提案しても拒否されてしまうなど、とっても悩みが深いおうちが多いと思います。よかったら、こちらをどうぞ。帰省で気づけるポイントとか、いろんな要素をとりあげてくださってて、とっても良かった。それに、とりあげてたポイントって、なにも高齢者向けってだけじゃないですよね。家族皆がいきいきと過ごせるように、見直してみましょ。コメントを受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。