一方でお母様は普段からヨガをしたり、軽い筋トレなど運動しているとのことで、自分では「身体が硬いです」と言いながらもいい動きなんですね!!逆に娘さんは運動は殆どしていなくて、学校とバイトに追われる日々。通学が神戸まで行っているらしく、本当にピラティスするより寝た方がいいんじゃないかな・・・・というくらい疲れきった表情。なんか、やっぱり年齢とかもあるかもしれませんが、日頃の習慣って本当に大事だなと思いました。!!そして、日頃から運動しているかどうかでもここまで差があるのか!!と感じました。運動だけではないのでしょうけど、、、、まあ、昨日はお母様が申し込んでくださって、きっとお母様が娘さんのことを心配してわざわざ誘って来て下さったような感じでした(^^;我が家の子供達は小学生と幼稚園なので当然、毎日のように喧嘩するくらいにエネルギーが有り余ってるのですが、、、、、ある意味、僕よりもエネルギッシュでこれはこれでありがたいことだなと、つくづく感じました。子供たちが自分よりも元気も活気もないなんて、やっぱり心配になりますもんね(^^;そして、日々忙しくも健康で仕事させてもらえるのはありがたいことだなと感じました。「健康について」https://namimail.net/archives/category/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6「体質改善について」https://namimail.net/archives/category/%e4%bd%93%e8%b3%aa%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6そしてやっぱりいつも言うように、各論も大事ですが、一番は健康に対する考え方(マインド)が大切なので、マインドに関する記事も読んで頂ければ嬉しいです。「マインドについて」https://namimail.net/archives/category/%e3%83%9e%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%89%e3%81%ae%e8%a9%b1ということで、ピラティスだけをしに来られる方でも、必ず健康や自分の身体に対する「気づき」をお伝えできればなと思っています!!特に、身体にはちゃんと日々の習慣が刻まれています。今の自分はこの3ヶ月間の自分の選択と行動の結果である、、、、なんていいますよね!!これ、当然ですよね。逆に今からの3ヶ月間のマインド(=あり方)と、行動によっては、身体は今よりも必ず向上すると思うんですね。今日も最後までお読みいただきありがとうございました。健康な生活習慣は日々の習慣を変えることからです。日々の健康生活習慣をはじめ、より豊かな人生をすごすためにも心と身体にとって「イイコト」の「気付き」を提供できるようなメルマガを毎日配信しています。日々の生活習慣や考え方のクセは無意識にしている部分も沢山あります。その習慣を変えることは簡単ではありません。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。