人間関係リセット症候群って知ってますか?ある日、突然今まで築いてきた人間関係を全てリセットするその不可解な行動が、ネットで話題になっています。人間関係リセットの常習犯ミケ男(@mikeoblog)です。克服しようとして、結局人間関係のリセットは必要だと思った自分について、発信していこうと思います。▼人間関係リセットする人は、僕と同じ「HSP」の可能性があるかも【HSPとは?】特徴・診断テスト・対処法を超繊細な当事者が解説「繊細革命」を運営するHSP当事者ブロガーのミケ男が、HSPとは何か?について、特徴・HSP診断テスト・対処法まで徹底的にまとめました。気軽に街を歩けない人と深く付き合うことができない人間関係リセットした後の罪悪感について優しくしてくれた相手への罪悪感はある嫌がらせを受けてきた相手に「罪悪感」はない人間関係リセットについて、知り合いに聞いてみた繰り返される「我慢の関係」と「人間関係リセット」そもそも、親友は5人までしかできない人間関係は進化しない独りよがりだけど、色々考えてきた自分もリセットされて辛かったことはあるまとめ人間関係リセット症候群の特徴ある日、突然、それまで築いてきた人間関係を、全てリセットしてしまう行動、というか衝動です。人間関係リセット症候群の症状は突然、SNSのアカウントを消す、もしくはブロックして他人との関わり遮断する。っ越しなど、節目のタイミングで連絡先を一気に消去する後でリセットしたことに罪悪感や後悔を感じる人もいる。参考:ミドルシニアマガジン「症候群」と呼ばれていますが病名では無く、分かりやすい呼び名としてネットで話題になっています。急に人間関係をリセットする人が急増しているようです。2018年4月29日たまたま拝見したWEBメディアのライターさんも同じような悩みを持っていました。この人のさらけ出し具合は気持ちが良い。人間関係をリセットしてしまう性格が災いして、Facebookの友達数はわずか10人(全て社内の人間)。これまで、卒業アルバムの寄せ書きの欄は小学校から大学まで真っ白で、大人になるまでこの白紙のページが寄せ書き用だったと知らなかったほど。笑うメディアクレイジー:サイトーさん僕も人間関係リセットの常習犯。リセット経歴を振り返ってみます。始めて人間関係をリセットしたのは、小学校3年生の時でした。慣れ親しんだ大阪から三重に転校。子どもならではの適応力で、新しい学校にすぐに慣れました。前の学校の友達から年賀状が届いていました。今考えても、本当に温かい友達だったのに...嬉しいけど、新しい学校が楽しくなってきたし、もうこの先、前の友達とは会わないと思う。今のようにSNSやネットも無かった時代です。本当の申し訳なかったのですが、その年賀状を「めんどくさい」と思ってしまいました。適当に「今年もよろしくね」とだけ書いた年賀はがきを期限ギリギリに送っていました。年を重ねるごとに前の学校の友達からの年賀状は減っていきました。これが初めての「人間関係のリセット」でした。友達と大喧嘩して2度目の人間関係リセット転校して慣れ始めた新しい学校生活は楽しかったです。楽しさ最優先で生きていた僕は、周りの友達の気持ちを想像できなかったことで、少しずつ反感を買うようになりました。悪気は全然なかったのですが、友達に対してひどいことを言ったりしていました。周りの友達との感覚の違いによって、人間関係が破綻していったようです。▼HSPについてはコチラにまとめています【HSPとは?】特徴・診断テスト・対処法を超繊細な当事者が解説「繊細革命」を運営するHSP当事者ブロガーのミケ男が、HSPとは何か?について、特徴・HSP診断テスト・対処法まで徹底的にまとめました。「こんなに辛いなら、もう絶交するしかない。」と2度目の人間関係リセットが発動されました。そのリセットだけでは終わりませんでした。今までとは違うグループの子たちと遊ぶようになっても、少しずつ周りから人が離れていくように感じました。些細なことで喧嘩をした後に「もうあの子とは遊びたくない」と、再び自分から友達と距離をおくようになりました。いつしか僕は一人ぼっちになり、中学2年の時に親の仕事の都合で再び転校。小学生〜中学校生活の人間関係が完全にリセットされました。なっても続いています。スポンサーリンク人間関係リセットして後悔することリセットしたことに罪悪感を感じる時があります。いや、後悔や罪悪感を感じるからこそ、僕は記事を書いているのかもしれません。このような時に不安になります。真っ白になった連絡先を見て虚しくなります。はじめはスッキリした気持ちになるけど、もしかしたら誰かが心配して連絡してくれてるかも知れないなどと妄想することもあります。結局連絡もしないのに、連絡先だけがあるのは、あまり意味がないのかもしれないです。気軽に街を歩けない人間関係をリセットしたばかりの時期は、その人間関係の人と出会う可能性がある街を歩きにくくなります。どこでリセットした相手に出会うか予想ができない。どんな顔で合えば良いのか分からない。今でも、以前勤めていた会社の近くを通るのは避けています。人と深く付き合うことができない「友達がいないんだ」と言う人の話を聞くと、すごく虚しくなります。本当に友達がいない人がここにいますよって。友達を作る喜びよりも、好きだった友達が離れていく怖さがトラウマとして強く残っています。心を開いた友達から仲間外れにあったり、仕返しされたり、少しずつ距離をおかれたりする、過去に感じたあのジワジワと孤独になっていく辛さを二度と味わいたくない。Person)だと知りました。一部の繊細な感性を持つ人とは、深い人間関係を築けるようになりました。鈍感過ぎる人や、嫌がらせをしてくる人との関係に時間を使うのは、本当に無駄だったなと思っています。HSPについて、詳しくは記事の最後へどうぞ。人間関係リセットした後の罪悪感についてリセットした後で罪悪感を感じることが良くあります。その程度は、相手によって違っていました。優しくしてくれた相手への罪悪感はあるリセットした時、僕に優しく接してくれて人に対しては、ただただ、申し訳ないと思っています。良い人たちも、きっと嫌な人とどこかで繋がっているような気がしてリセットしたくなるんです。全てを切ってしまえ、と。優しくしてくれる人も、嫌な人と繋がっている場合は、もしかすると切ったほうが良いのかも、と思うこともあります。最終的には直観で判断することが多いです。嫌がらせを受けてきた相手に「罪悪感」はない苦手だった人、ずっと苦しめられてきた人との関係をリセットする時は、罪悪感はありません。「もう関わりたく無いです」と伝えたいくらいの気持ちです。悩んできたし、リセットして後悔して、やっぱりリセットしたらダメだ、と最近までずっと思っていました。合わない関係は、死ぬまで合わないです。僕は、一時期、もう生きていたくないと思っていたことがあります。そんな時でさえ、僕に厳しい言葉をかけたり、嫌なことを言ってくる人はいました。いう現実があるなら、自分の命を削ってまで、合わない人と関わるなんて、バカバカしいなと思います。人間関係リセットについて、知り合いに聞いてみた先日、人間関係リセットについて、知り合いに聞いてみました。今後関わりが無くなるだろう相手の連絡先を残してるかどうか。その人は一応、連絡先は残しているそうです。実際に連絡を取り合ったり、会ってお茶したりするのは、本当に限られた数人だけらしい。すると、僕はその「本当に限られた数人」との関係までリセットしてきたのかと思うと、その部分だけは後悔はあります。間接的に嫌な人と繋がっているなら、と思うと、仕方ないと思う気持ちもあります。色んな人とうまく関係を築くために精一杯自分を我慢して振舞ってきたような気がします。その我慢が限界に達した時、関わる全てが嫌になって、人間関係を終わらせてきました。●自分を偽って関わってきた人達との関係全てが嫌になる●全てが嫌な思い出に感じて、全部削除したい衝動にかられる●時には家族まで連絡先を消すこともある。それをどうこう言われても聞く耳を持てません。言われることすら嫌だから、全てをシャットアウトするんだと、逆に背中を押されてしまう。やって人間関係が繰り返しリセットされ続けました。癖になっているのかも知れません。むだに追いかけない、リセット。