市販の睡眠薬・抗不安薬がおすすめ!市販の睡眠薬・抗不安薬がおすすめ!眠れないからといって、睡眠薬に頼るのは副作用が心配です。このサイトでは睡眠薬以外で眠る方法を、無料でできるストレッチからサプリメントまでご紹介します。確かに世の中の多くの人は、朝起きて夜に眠ります。何か健康的に悪い影響があるのではないかと思ってしまいますよね。́∀`)なんだか夜の方が静かだし、集中できる気がするんですよね...。夜型人間は良いことばかりではありません!昼夜逆転の生活は仕事に支障をきたすだけでなく、健康や寿命にまで悪影響を及ぼすリスクがあるんです。夜型生活が健康に悪いかどうかを見てみましょう。危険なのは、たまに夜型人間の人スポンサードリンク夜型人間は生活リズムを崩しやすい!?まずはじめに、人間は昼行性動物、つまり昼間に行動する生物だということです。通常であれば、朝に太陽の光を浴びて、1日のリズムを整えます。これができない夜型人間の場合、当然ですが生活リズムは崩れやすくなりますよね。すると、以下のようなリスクが高まると言われています。夜型人間はうつ病になったり、太りやすい?夜型人間の方が陥りやすい症状は、以下のものです。体重の増加(太る)うつ病になりやすくなるなどなど...。体を修復するホルモンは夜眠っている間に分泌されると言われています。́д`)更に夜型の生活は、うつ病などのリスクを引き起こすだけではないのです。健康的である7時間の睡眠時間を大幅に超えて眠ってしまうこと。「別にいいじゃん?」と思われるかもしれませんが、睡眠時間は7時間から遠くなるほど死亡率が上昇してしまうことが明らかとなっています。10時間以上眠る人は、7時間眠る人より死亡率が2倍も高いことが、日本の調査で明らかとなっています。よって昼夜逆転の生活による体への影響は、尋常ではないんです。うつ病どころの騒ぎではないですね(^_^;)最も危険なのは、たまに夜型人間の人ただ最近の研究では、上で紹介した修復ホルモンは「深い睡眠であれば夜でなくとも出る」とも言われています。短期的に見て健康を害する心配はそれほどないのかもしれません。危険なのが、“たまに夜型人間”の人。土日の夜だけ夜ふかしするとかです。́д`)夜型でも健康だし治らないままでいいやと、放置してはいけません。上で紹介したうつ病などのリスクは極めて高くなってしまうでしょう。́・д・)ノ夜型生活の改善方法はこちら⇒このサイトで売れている、市販の不眠グッズはこちら始めて不眠対策をする人に売れています<北の大地の夢しずく>飲んでみたところ、2週間ほどで「自然なウトウト...」や「朝、背伸びをしたくなるようなすっきりとした目覚め」を実感できました。1日101円から飲める、値段と実感力のバランスが一番良いサプリです。「北の大地の夢しずく」の公式サイトはこちら睡眠薬を飲んでいる人に売れています<マインドガードDX>私が飲んだ中では最も早く、飲み出して1週間ほどでウトウトするようになりました。不眠対策サプリでは最多の、153種類の成分を配合しています。値段が高いので、「睡眠薬を止めたい!」「ほかのサプリは全然ダメだった!」という場合に買うと、満足できると思います。プラス>「睡眠」を専門に扱ってるメーカーなので、信頼できる!ご高齢の方に、特に売れています。副作用も...不眠症の治療期間はX週間以内!それで完治できないなら...睡眠薬でないサプリメントがおすすめの理由【体験談】サブコンテンツ管理人:しおりこんにちは、管理人の「しおり」です。ベスト...2!睡眠薬の致死量と後遺症について(病院・市販の場合)不安を解消する市販薬はこれ!副作用も心配なし?グリシン3000の効果の口コミ。副作用で長くは飲めない?眠るのが怖い!睡眠恐怖症の原因と治療について睡眠薬の持続時間と、効果が出て眠くなるまでの時間について寝不足の頭痛に薬を使っちゃいけない理由。口コミを見るとやばすぎる...高齢者の昼夜逆転の影響。プライバシーポリシーこのページの先頭へ。