空手の型はどうすれば上達するのでしょうか?道場で同じように練習していても、上達が早い人と上達が遅い人がいます。今回は、空手の型がうまくなるためのコツをご紹介します。まとめ型とは?そもそも型とは何でしょうか?型というのは、仮想敵に対しての攻防を行っています。受けや突き全てに意味があります。型の意味を理解して応用することで組手にも使うことができます。型は相手がどうやって攻撃をしてきて、その攻撃をどうやって受けてどうやって反撃するかを考えることが大切です。実は、型の上達が早い人は仮想敵を意識して練習しています。空手の型が上達する方法をご紹介します。敵への目線で動きを制する型をやっているときにどこを見ていますか?型では敵がいることが前提なので、その仮想敵をしっかりと見ることが大切です前にいる敵からの攻撃なのか横にいる敵からの攻撃なのかしっかりを区別してください。平安四段の左右への横蹴りの場面を考えます。左からの的に対して横蹴りと猿臂を放ちます。今度は右足で横蹴りと猿臂を放ちます。前蹴りと鉄槌でキメる。いうように、相手が三人いることが想定されています。技を出すときには、しっかりと敵に目線を向けることが重要。これを「目付け」といいます。これができれば、型が上達します。回るときはかかとを軸にして、小さく回る型では90°回って横を向いたり、270°回ったりする場面が出てきます。回りきれずにグラついてしまいます。回転するときは軸足のかかとを軸にするとスムーズに回転することができます。回るときは体をすぼめて小さくするとキレイに回ることができます。手を広げて回転している状態から手を縮めると回転速度が早くなりますよね?これは、回転モーメントと速度の関係です。空手も同じように、回るときは小さくするとスピードが出ます。技のカドをとって、緩急をつける「技のカド」とは私が指導するときに使う言葉です。技のカドとは、技と技のつなぎ目のことです。移動基本の延長ではありません。受けと突きがセットになって構成されています。平安の型でよく使われる「下段払い→追い突き」という動作のばあい、2つの技をバラバラにやってはいけません。敵がいた場合、技を受けてすぐに攻撃しないと相手から反撃が来ます。「技のカド」がある状態です。受けと攻めが一体になり型にメリハリが出てくるのです。移動基本の場合は、一つ一つの技を練習するので、しっかりとはっきりとした技を行うことが大切です。型の場合は、受けと攻めが一体になって構成されているので技のカドを削ぎ落とす必要があります。緩急も生まれてきます。「エイッ!」と気合を出す動作があります。それ以外の技は呼吸を出す必要はないのでしょうか?空手の気合には有声の気合と無声の気合の二つがあります。型で声を出す動作は「有声の気合」です。その他の動作は全て「無声の気合」です。この2つの気合の違いは声を出すか出さないかだけの違い。口から「ッシュ!」という呼吸音が出ます。ボクサーがシャドーボクシングをしているときに「ッシュ!ッシュ!」と聞こえるのは、この無声の気合を出しているからです。技にキメを作ることができます。型をするときは全ての動作に無声の気合を出しましょう。まとめ型の上達する方法をご紹介しました。型は仮想敵に対しての攻防の組み合わせです。相手の攻撃を想像することで型にメリハリが出てきます。敵への目線を考える回るときはかかとを軸にして、小さく回る技のカドをとって、緩急をつける無声の気合を意識して呼吸です。技のキレとスピードが出てきます。型がなかなか上達しないという人はぜひ参考にしてくださいね。その他にオススメの練習方法があれば、ぜひ教えてくださいね。型この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。空手初心者が空手道場に入門する前に知っておくこと空手の組手でポイントが取れる中段回し蹴りの効果的な使い方と練習方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。空手の上達方法2017.10.3空手の組手練習は不要!空手で強くなるための大人の練習方法とは?空手の上達方法2018.8.9空手の指導者必見!子供が楽しめる空手の練習の指導のやり方とコツ空手の上達方法2017.10.11空手で黒帯を取ったら練習内容は自分で考えなさい。名前:U-jin30代半ば。中学校から空手をはじめました。空手の組手選手として全国大会出場経験があります。空手の奥深さを知って、日々武道の研究をしています。詳しいプロフィールは下記のページでストーリー的にまとめているので、よかったら読んでみてください。