it高校生を追跡調査をした結果、肩が柔らかい選手は投球障害の発症確率が高いことが分かりました。「肩が柔らかい選手はどのようなトレーニングをすればよいのか」に関して記載したいと思います。肩の柔らかさをチェックしようまずは、肩の柔らかさのチェック方法(肘床面距離)を紹介します。人差し指を腰の中心で合わせます。肘床面距離)を測ります。した結果、この肘床面距離が19cm以上だった選手が投球障害(肩・ひじ)を発症した確率は40.9%でした。19cm未満だった選手の投球障害を発症した確率は16%でした。よって19cm以上の選手は19cm未満の選手に比べて2.6倍発症しやすいことになります。誤差を考えて・・・18cm以上は要注意!と覚えましょう。肘床面距離が23cm以上の選手は60%以上の確率で投球障害を発症していました。注意が必要となります。パフォーマンスの高い選手も肩が柔らかいと言われております。(肩が柔らかい大谷選手;https://matome.naver.jp/odai/2146877711724204601)肩の柔らかさは、まさに「諸刃の剣」。肩が柔らかい選手はどんなことに気を付ければよいのかを次にまとめます。肩が柔らかい選手は、他も柔らかくデータでみると、肩が柔らかく、体幹が硬い選手が投球障害になっていることが分かりました。よって、肩が柔らかい選手は、体幹を硬くしないことを人一倍気を付けなくてはいけません。体幹の硬さに関しては、いわゆる「広背筋テスト」と「腹筋回旋テスト」との関りが強い傾向にあります。以下を参考にチェックしてみてください。広背筋テスト腹筋回旋テスト肩が柔らかいにも関わらず、この二つのテストのうち、どちらか一つでもできていない選手は投球障害の発症率が100%でした。肩が柔らかい選手に有効なトレーニング以上の結果から、肩が柔らかい選手は体幹も柔らかくというこで、下記3つのトレーニングを行いましょう。なってから様々なデータよりケガをしている選手の特徴を調べ、学会にて報告。石井医師とスポ.ラボを立ち上げてからは、4000人以上のデータを収集し解析。前向きに追跡調査をすることでどのような選手が怪我をするのかを研究している。研究の様子を報告しているfacebookでは、3万人以上のフォローワーがいる。