江ノ島で、ヨガ教室と足揉み健康法教室を開いています。この日記ではヨガ教室や官足法のこと、日々の何気ない出来事をつづっています。20:20試してみたいですね。31日ガミガミ怒られています今、初めてかかる歯医者に行っています。歯磨き指導で怒られています。自分は歯が弱いから、虫歯になると思っていましたが、なんのことはない、歯磨きがへたっぴだったようです。一度、指導を受けて、しばらくしてまた指導。「まだ磨けていませんよ、ここが駄目!ここもダメ!」ってガンガン、ガミガミ注意を受けています。完ぺき主義の歯科衛生士さんなのでしょう。歯医者さんに行くたびに、落ち込んで帰ってきます。テストの点が悪かった子供みたいに。結局、鏡を見ながら、ちゃんと歯と歯茎の境目に歯ブラシが当たっているか確かめながら磨くことになりました。いつもの電動歯ブラシ。最後にワンタフトブラシ、を使ってすべての隙間と歯と歯茎の境目を磨くのです。えらく時間がかかるので、間食なんてしたくなくなります。実際、ほかの患者さんから、ダイエットできたと感謝されているんですって。「ええ、3種類の歯ブラシでいつも磨きます。甘いものは、食事の流れで、食後にだけ食べます。~、そうするしかないんだな。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。秋晴れの昨日、ダンナさんと息子と3人で、ハッピーの火葬を済ませてきました。40分ほど待つと、小さな骨壺の中に入って戻ってきました。ヨガ指導者の先輩が、いつまでも悲しむとハッピーが成仏できないと、喝をいれてくれました。今日からは、悲しまないことにしました。産んでくれた犬のお母さんに甘えられるでしょう^^ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。旅立ちましたハッピーが10月22日、夜11時10分に旅立ちました。あと1か月は頑張ってくれると、勝手に思っていたのですが、まるで家族に迷惑をかけないようにしたかのようにあっけなく亡くなってしまいました。置いてけぼりをくったようにさみしくて、かなしくてたまりません。してやればよかった、ああしてやれば良かった、と後悔ばかり。健忘症のように、少し前のことを忘れます。これがペットロス症候群というものでしょうか?立ち直るのにどのくらいかかるのかな。見えるようになっていたので、なくなるその時まで、目で会話ができたことです。亡くなる前日のハッピー。写真ぎらいだったので、いつもはカメラを向けると目を背けていたのにこの時は、カメラ目線をくれました。翌日に旅立ことを、自分でわかっていたのかなぁ。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。21日ハッピーへの恩返しの日々18歳になったハッピーの命のろうそくがもうすく消えそうです。今までは、花びらたけのおかげで、ガンがあってもあまり痛みを感じずに助かっていました。全身に転移して、激しい痛みが襲ってきました。痛みから、前足を突っ張って、体をエビ反らして目を大きく見開いて、吠え続けました。あまりに吠えるので、ボケ症状がでたと勘違いして動物病院の先生が精神安定剤を注射したほど。今は、よく効く痛み止めを処方してもらって、いつもの穏やかな表情でねています。すごい食いしん坊だったのですが、ほとんど食べません。卵ボーロを2,3個口にするだけ、すりおろして絞って作った生ジュースだけは喜んで飲んでくれます。夜はダンナさんが添い寝して、時々キュンというとおむつを替えたり、相手をします。明け方に私が交代して、ダンナさんはゆっくりベッドで寝ます。昼間は交代で出かけて用事をすませます。目をぱちぱちさせて、ただただ横になっています。最後の最後まで、おりこうさんな子です。元気な時は、番犬として家を守りながら家族全員の癒し担当をしてくれました。今度は家族が恩返しする番です。介護をしながら、時々涙がでます。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。昨日は江の島、今日は相模大野で、なんと二日続けて官足法教室でした。会場がそこしか予約できなかったのですが、こんなこと初めて。外国人の家族連れをたくさん見かけました。いつもは一人も見かけないのに、不思議に思っていたら、ちょうど花火大会が開催される日だったのです。おまわりさんもたくさん。今日の相模大野での教室は、たまたまヨガ教室の会員さんばかりでした。皆さん慣れていて、予定した時間より1時間も早く終わりました。そこで残りの時間を使って、官足法を取り入れたヨガをしました。魔法のように楽にできるようになる、という内容です。高校生の時しか届かなかった爪先に手が届いたととても素敵な笑顔で喜んでくださいました。皆さんがすごく楽しかった、と言ってくださいました。痛い官足法で、楽しかったという感想を頂いたのは初めてで、これには驚きました。足が柔らかくなれば、当然体も柔らかくなるのですが、あまり知られていないんですね。こんなに喜んでもらえるなら、もっと頑張ろうと思っちゃった^^そうなんです、単純な性格なので、ちょっとしたことでモチベーションが上がります。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。納骨でした昨日は義母の納骨式でした。参列してくれた義叔母は、チャキチャキの江戸っ子。ご自分がなくなった時は、葬式なし、戒名なしが希望ですが、それだけではなく、大学病院に献体登録しています。家族全員に承諾の署名をしてもらった用紙をトイレの壁に貼っているそうです。忘れられないように、トイレに貼っておいていつも見てもらうのよ、ですって。私も戒名なし、葬式なし、散骨を希望していますが、さすがに献体は、死んだ後でもいたそうで怖い。叔母は、「お医者さんになる人に勉強のためにお腹を切られるなら、気持ちいいわよ~」とニコニコ。あっぱれな義叔母とたくさんおしゃべりしてものすごい元気をもらいました。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。09日はちみつで花粉症対策もできるらしいすこし前の記事に、はちみつを目薬として目に入れると涙がドバっとでて、すごい爽快感だと書きました。ヨガの生徒さんの中に、やはり試した人がいますが、あの爽快感はなんでしょう、っておっしゃっていました。鼻にいれると花粉症対策にもなるそうです。花粉症とはちみつ私も考えてみたら、秋の花粉症の症状が出ていないのです。毎年、風邪のような症状で、結構つらい思いをするのにです。はちみつってすごいです。眼が充血したというカキコミを頂きました。気になって調べたら、なんとはちみつアレルギーの人もいて、そういう方ははちみつを摂ると下痢をしたりするそうです。思い当たる方、いらっしゃいますか?念のため、眼や鼻に入れる前に、腕の内側などに蜂蜜を塗って上からバンドエイドを貼り、数時間様子をみた方が安心ですね。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。手指のストレッチ久々に母友とランチしました。話題が変わってきます。母友は話題が豊富です。家を行き来して、支えあおうね、と話しています^^彼女は、仕事の関係で重いものを持ちます。朝起きる時に腰が痛むそうです。手首や指には腰のツボもあります。指を一本ずつ、手首ごと反らすと良いです。これは、体を反らすのと同じ効果があります。放っておくとバネ指にもなったりします。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。前屈のポーズ前屈のポーズが苦手な人は多いです。ヨガを始めたばかりの方は、そうでない人はいないほど。血行の悪い箇所や硬いところがわかります。背中が突っ張るときは、背骨の反射区や足裏をもみます。腰が突っ張るときは、仙骨や鼻骨の反射区をもみます。踵と土踏まずの境目あたりをもむといいです。すると、嘘のように前屈が楽になります。おでこが足に届いたりします。他にも、開脚前屈に良い反射区などたくさんあります。ヨガをしている人にも、官足法はお勧めです^^ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。01日アーチのポーズこのところ、苦手だったはずのアーチのポーズがやたら楽にできます。そのためのほぐしや準備をしなくてもすっと、おなかや胸が上にあがります。みちこさんに教えてもらった椅子の上で仰向けになることはさぼりがちなのにどうしてだろうと考えました。理由は官足法以外にありません。最近、眼をよくしたくて、真剣に足もみしています。どこも手抜きをしないで、基本通りにです。ヨガのポーズは体に合わせて、無理のなくできるところが、その人の完成ポーズなので、途中でキープしてももちろんいいのですが、やはりきちんと最後までできると、気持ちがよくて、体が喜びます。どこを揉めばアーチのポーズができるようになるかというと、アーチは反り系のポーズの中では、一番ハードなポーズで足から手首まで、体全部を反らすので、その反射区となると足全体をもむ必要があります。体が硬くて、このポーズが苦手な方、ちょっと面倒ですが、試す価値はあります。体が若々しいということを意味します。官足法でそういう体にすることができます。その過程が、また楽しいです。私のヨガ教室では、官足法を組み合わせてヨガのポーズが楽しくできるように工夫をしています。硬い人の気持ちが、とてもよく分かるからです。日々、研究しています。ランキングに参加しています。↓の2つのバナーをクリックして頂けたらうれしいです。メッセージを入力してください。