-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。コンテンツへスキップ-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。効果が出たダイエットのあれこれ、紹介します。リバウンドしない置き換えダイエットの方法みなさまお疲れ様です。ダイエットでは絶対に絶対に、さけたいのがリバウンド。回避もたやすくなる、そういうものです。いうわけで、今回はリバウンドをしない置き換えダイエットのお話しです。◎リバウンドが起こらない置き換えダイエットとはどんなもの?一見して、ダイエットが成功したように感じられた場合でも、時にはリバウンドをして体重が戻ってしまう場合があります。置き換えダイエットに挑戦して、一時は成果が上がったように感じられても、実はうまくいっていないことがあります。停滞期や、リバウンドは、ダイエットに対するモチベーションを一気に奪ってしまうものです。体重をじわじわ減らしていく喜びに慣れたころに、急に減らなくなってしまうのが停滞期です。思うように体重が減らなくなったからと、カロリー制限をきつくしたり、運動量を増やしても、体重が増えてしまうこともあります。停滞期の辛さは、多くの人が断念して元の生活に戻ってしまうことからも、本当につらいことが分かります。◎決め手はグリーンスムージーなどのダイエットドリンクでしたプロテイン配合のドリンクや、グリーンスムージーを置き換えダイエット用の食事に使うことで、停滞期を体に負荷をかけすぎずに乗り切ることが可能になります。基礎代謝の高い体質になるためには、プロテインを摂取して筋肉をつけるといいでしょう。市販のプロテインドリンクは種類もフレーバーも多種多様で、デザートを摂取するような感覚で気軽に摂取することができます。グリーンスムージーは様々なメソッドがありますが、フルーツや野菜をジューサーやフードプロセッサーで粉砕した食物繊維もそのままのドリンクです。新鮮な食材を摂取することができますので、ビタミンやミネラルも豊富で、食物繊維も多く、ダイエットにいいだけでなく、美肌効果や健康にも有効です。置き換えによってカロリーをコントロールするのはもちろんのこと、健康や美容に効果的な成分も摂取できるので、一度試してみてはいかがでしょうか。ひと言:現在ダイエットに励んでいます。ブログのタイトルを変更する事です。年齢:30代ひと言:現在ダイエットに励んでいます。ひそかな目標は-20kg減らして、ブログのタイトルを変更する事です。お問い合わせなどは下記のアドレスhayase.momoka@gmail.com現在、スパムが多いため問い合わせフォームを閉めています。ダイエッターの予備知識!モロゾフ人気メニューのカロリー!ダイエット中に食べるのにベストな時間ダイエットに和菓子がオススメ?口福堂商品のご紹介!◎皆様はじめまして。免責事項-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。WordPress%d人のブロガーが「いいね」をつけました。