YEAR(年とともに若返れ)家庭医のロッジ博士と元患者のクロウリー氏の共著。有酸素運動と筋トレが健康を改善し、実質的な若返り効果を得られるかを書いています。2008年の初版ですが、アメリカで版を重ね、続編が出たり、著者が全米で講演会を開いたりして人気です。クロウリー氏はもと弁護士、軽妙というかむちゃくちゃな語り口で「運動すれば、元気になって見た目も若返り、いくつになっても人生バラ色!!」と語ります。「医者に行くと週1・2回でいいから運動しようとか言われるが、そんなのはたわごとだ!元気でいたかったら週6日、いいや7日だって運動しろ!!」なかなか言えませんが痛快です。ロッジ博士は、一定以上の運動強度のエクササイズをつづけるとサイトカイン(とくにインターロイキン6)の分泌が増え、脂肪の減少や血管の若返りにつながることを解き明かしています。冷静な医師とおちゃめな患者さんが本音を語り、ときには弱音を吐きながらも読者を励まします。何があっても前向きなアメリカ魂が感じられる一冊です。8:45-13:00水・日祭日はお休みです。手技療法・漢方をとり入れています牽引器などの物理療法機器は置いてありません元気に暮らしたい!ケガや病気があってもなくても元気に暮らしたい!ちょっと役立つヒント集です。今までのブログをまとめています。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。