重心が前のめりになると、背筋など体の後ろ側の筋肉が働き(収縮して固くなり)重心が後ろによろけそうになると、腹筋など体の前側の筋肉が働き(収縮して固くなり)結果として重心が真ん中に収まるように常に体の筋肉が微調整しながら働いています。歩く時は、片足ずつ交互に足を持ち上げますが右足を上げると、右の骨盤が重みで下がらないように、右の腹筋背筋が働き(収縮して固くなり)左のお尻が重みで左に押し出されないように、左のお尻の筋肉が働き(収縮して固くなり)結果として骨盤が安定して足を運ぶことができます。重心が左右偏るなど、偏った姿勢をクセにした生活をしていると筋肉がアンバランスに使われてある筋肉は使われないためゆるんで弱くある筋肉は使われ過ぎて疲れて縮まって硬くなってしまいます。重心を右にかけて立ったり座ったりするクセがあると●左の腰や股関節、右の内ももが硬く●右の腰・尻や左の内ももは伸ばされて弱くなりひどい場合は痛みが出ます。片側の腰が痛い、片側だけ股関節が硬く痛い原因のほとんどはこうしたアンバランスな重心&筋肉の使い方にあります。左右や前後で、筋肉の硬さや痛みに違いがありませんか?見直すきっかけになれば幸いです。