何個お誘いいただきましたか?何回ご参加されますか?美姿勢レッスンやサイエンススキンケアの場所でも会の時は愉しいからいいのだけどとはいっても暴飲暴食が続くと後がやっぱりキツイお年頃なんですよね~・・・なんて会話もこの時期のあるあるです(笑)柴田さんは食べ過ぎたり飲み過ぎたりなんて、されないですよね?なんてこと、昔からよく言われますが私だって愉しい会は好きですし、美味しいものやお酒が大好きです年末年始は羽目をははずすと決めてますし(笑)なのでいつもより食べ【過ぎる】、飲み【過ぎる】こと、この時期だけは大目にみていますだけど、ココが違うのかな?って思うことが誰かと話すと思うこと【過ぎた】翌日は、胃を休めます。(お腹がすくまで食べません。食べることにエネルギーを使わず、消化することにエネルギーを使いたいと思うから)(お水をとにかくたくさん飲みます)そして無駄に動きます。(たとえば、洗濯を干すときは、リビングに洗ったものを置き、一枚ずつ干場へ持っていき干す。何回も何回も往復することでエネルギー消費をねらったり)(たとえば、車で行っているところを自転車に変えたり、自転車で行くところは歩きに変えたり、エスカレーターではなく階段を使ったり)(ふき掃除なんてことをしてみたり、それもオーバーアクションで)とか。アップ講座次の投稿冷え~ちょっとした習慣~華になろう。info@mikisupport.com©hito*hana。