seeds金木犀の香りに秋の訪れを感じるこの頃です。寒さが増してきますので身体を冷やさないよう身体をしっかり動かすとともに根菜や煮物など食事にも気をつけましょう。運動と食事でバランスのとれた心と身体を目指しましょうね。seedsあっという間に9月が終わり、秋分の日が過ぎ朝晩はぐっと冷えるようになりました。我が家では夏の間大活躍してくれた扇風機にお礼を言って、薪ストーブの準備に入っています。季節を肌で感じながら暮らせることは幸せな事ですね。反してこの時期の身体は意外とデリケートでうまく順応できないと季節の変わり目は体調を崩しやすいです。運動と食事でバランスのとれた自分を目指しましょう。seeds9月に入り、涼しい風が吹いてくるようになりましたね。寒暖差も出てきましたので体調管理を心がけましょうね^^サラダやアイスクリーなど冷たいものや水分の多いもの→火を入れた調理を多めにしていきましょう。先月よりみずき先生のクラスがミホ先生へと引き継がれました。みずき先生は先日無事にご出産されました事をご報告いたします。育児に専念しますので、またアップデートがあればお知らせしていきますね。seeds梅雨があけて、早くも猛暑が始まりましたね💦みなさん、お元気に過ごされていますか。知ってる方も多いと思いますが、我が家は扇風機3台で生活していますのでド暑いです!ときおり吹き抜ける風が身に沁みる〜(^.^)今月は24日(土)にNYからマクロビオティック講師の野田清美先生がセルフメンテナンス講座をしてくださいます。柔らかい雰囲気をまとった素敵な先生なのでみなさん是非miho先生のクラスも体験してみてくださいね!今月からスタートのmiho先生担当のアシュタンガヨガはインド発祥の伝統的な流派のヨガです。”初心者でもできるアシュタンガ”という事で基本から教えてくれるので安心してご参加くださいね。7/15(月・祝日)に体験会を行います。気になる方はこれを機にご参加ください。seedsシーズヨガは6月9日で1周年を迎えます。この1年でたくさんの方にスタジオに通っていただき本当に嬉しく思います。皆様のおかげでヨガをお伝えできることを私たちインストラクターは感謝しています。ありがとうございます。2年目も通ってくださる皆樣に楽しんでいただけけるよう、また健康でハッピーな毎日を過ごせるようにお手伝いさせていただきますのでどうぞよよろしくお願いいたします。今年も梅雨入りしましたね。スタジオの小さなお庭の植物も葉をつけ実がなり賑やかになってきました。seedsスタジオの小さなお庭の植物もここ数週間で葉をつけ、花が咲いたりととてもキレイです。ヨガをしながら季節の変化も感じていただけたら嬉しいな♬シーズヨガのGWは4/29(月)〜5/3(金)お天気が続くと良いですね!みなさんよいGWをお過ごしください。seeds3月に入りました。春はもうすぐそこ🌸気持ちを新たにヨガを始めてみませんか?冬眠中のみなさんもそろそろご予約をお待ちしています。seeds2月に入りました。ご予約をお待ちしています。住宅街で周辺の道が狭いためオレンジ色のルートで来られることオススメします。住宅街で周辺の道が狭いため、オレンジ色のルートで来られることオススメします。