バランスバランス2019.6.11こんにちは。先日ふと目にしたWordが頭から離れない伊藤です。etc.自分はバランスがとれているのか?検証と改善に取り組んでみました。<食事のバランス>なんとなく不調から、薬膳マイスターの勉強を始めて早5か月。身近な食材でも薬膳効果が得られる事を知り、その時の体調に合わせて、実践したのがこちらそれぞれの食材の効能を意識し始めてからは、体調の改善もみられ、未病予防になっているのを実感しています。次に<身体のバランス>慢性運動不足もあり、隙間時間を利用してプチ筋トレやウォーキングを実践。以前は家計簿をキチンとつけていましたが、最近はさぼり気味。そこで、このアプリを使って家計簿再開。