>のどの痛みの風邪には涼性の食材でお粥を作りましょうカンポー先生のガン漢方よもやまばなしのどの痛みの風邪には涼性の食材でお粥を作りましょう2016.09.21台風一過でやっと太陽が顔を出してきました。朝晩はかなり涼しくなってきました。秋の気配が進んでいます。夏の疲れが出やすい季節です。体調管理はしっかりしておきたいところですね。乾燥してくるので呼吸器を傷付けられやすくなり、のどが痛くなったりします。のどが痛む時はアルコール、ネギ、にんにくなど温熱性の食品は避けます。反対の寒涼性の食品にします。この季節からは梨や柿の果物も良いですが、干し貝柱を水に戻した出汁で大根や冬瓜などの野菜を入れたお粥がお勧めです。菊花は風邪を飛ばし、五臓の働きを調和して発散する力を高めてくれるので菊花の煎じ液でお粥を作るよいです。仕上げに渇きを潤す涼性の葛でとろみをつけると良いですね。他にもこの季節からの食材で涼性のものをご紹介しますね。白菜、ゴボウ、かぼす、ゆず...お鍋の食材ですよね~豆腐、牡蠣もなんです。清熱の食材と逆の温性(熱性)の食材は牛肉や鶏肉、ネギが入ると、お鍋はバランスが取れるのですね。牡蠣小屋のオープンが楽しみになってきます。食欲の秋ですが腹7分でストップが出来る様になれます様に。前のページへ乾燥の秋は肺を潤しましょう次のページへ10年から数十年にしか咲かない「ユッカ」が咲きました。食事は大丈夫ですか?陽性食、陰性食を考えて改善してみましょう。秋は心も体も活動しやすい季節ですご相談(ご予約)ダイヤルご相談は完全予約制となります。漢方よもやまばなしお問い合わせ。