予約で売り切れ?在庫買うならココ!予約で売り切れ?在庫買うならココ!新商品や最新号の発売日、予約情報などをお届けします。ダイエットや筋トレを継続したとしても、そのやり方ひとつ間違えてしまうと、まるで結果が出なかったりします。やみくもに食事制限をしても、かえって脂肪を蓄えやすい身体になるなど、節制イコール成功ではありません。今回紹介するAYAさんのノウハウは、有酸素運動と無酸素運動である筋トレを融合した、成功者続出のトレーニング。DVD付きですので、初心者の方にもオススメですね。内容紹介プリズナー、つまり囚人、そしてプロティンやジムは不要という、近代筋トレにおける逆説がベースとなっている一冊です。本書に記載されているノウハウのほとんどが理にかなったものであり、筋トレ初心者や老若男女、幅広い世代に実践可能なトレーニングばかりです。基本的に自身の身体を利用した負荷なので、自宅はもちろん、公園やちょとしたスペースがあれば、文字通りすぐに取り掛かることができますね。&再入荷状況コチラ↓からご覧になれます。Reserved.このページの先頭へ。