ダイエット方法.bizコストコ大好きなヨガインストラクターyaeが気になるカロリーやダイエットの事、たっぷり教えちゃいます。追記:2019年5月1日時点千葉ニュータウン店で売られていました。(全て見る)スポンサーリンク先日コストコでまたまた、超私好みの商品を発見してしまいました。CLUSTERS】です。こちらはオーガニックのスナック菓子で見るからに身体に良さそう!迷わずカートにインしましたよ。ココナッツやカボチャの種が入っているようですが、いったいどんな味がするんだろう?今回はそんな気になるオーガニックココナッツクラスターズの魅力に迫ってみたいと思います。オーガニック・ココナッツクラスターズの値段は幾ら?500g税込1198円です。2019年4月13日現在オーガニック・ココナッツクラスターズってどんなお菓子なの?パッケージにはオーガニックとスーパーシードと書いています。パンプキンシード、サンフラワーシード、チアシードそして一番下にはカナダのオーガニック認定を受けた証のマークがついています。パッケージの写真を見てみるとココナッツが固められていて、チアシードがまわりに散りばめられています。カボチャの種も見えますね。封はジップロック機能がついているので取り出したい分だけ出してあとは収納出来るので便利ですね。こんな感じで大き目の塊と、少し崩れてしまった小さめのココナッツが沢山入っています。袋から出すとこのように大きさはバラバラです。ココナッツ、チアシード、かぼちゃの種が少し確認できます。1番大きいもので21gありました。小さく見えるかもしれませんが、意外とずっしりと、この1つ食べたらお腹が満足しそうな感じ。原材料名などを見てみます。直射日光や高温多湿を避け、涼しい場所で保存してください。本品製造工場ではカシューナッツを含む製品を生産しています。このように、全て有機になっていますね。ココナッツはもちろん、砂糖も有機、玄米シロップも有機です。カナダは非常に有機に適した国って本当?スポンサーリンクカナダは国土が広大で人口密度が低く、気候は涼しいので、害虫や病気が少ないことで有機に適した国と言えそうです。世界有数のクリーンな自然環境によって、ナチュラルで健康に良い有機食品がカナダでは沢山生まれています。玄米シロップとはどんなもの?玄米シロップは玄米、水などで出来た自然な甘さと風味豊かなシロップです。玄米シロップは多糖類です。一般的に白い砂糖は単糖類と言われていて、分子量が小さい為に食べたときに素早く身体に糖分が吸収されてしまうために、血糖値が上昇しやすいです。多糖類の玄米シロップは分子量が大きいために、血糖値の上昇がゆるやかで、体内にゆっくりと糖分が吸収されるために、白い砂糖よりも甘いものが欲しくなったりという事が少ないといえます。中鎖脂肪酸といって脂肪を燃やしてくれる成分や、炭水化物の代謝を促すビタミンB1,ナイアシンの働きにより二日酔いなどの防止、そして免疫力のアップ、胎児の発育に重要な葉酸、余分な水分を排出してくれるカリウムなどの栄養素が含まれています。かぼちゃの種の栄養コストコで買うべきダイエット食品でも紹介していますが、かぼちゃの種や、ひまわりの種はダイエット中とても適しているといえます。女性ホルモンのバランスを整えるポリフェノール、便秘の解消に役立つ食物繊維、オレイン酸、リノール酸、α‐リノレン酸といった不飽和脂肪酸が含まれています。この不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールの働きを抑制して動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の予防に役立ちます、ヒマワリの種の栄養ひまわりの種にもリノール酸が含まれています。セロトニンを合成する為に必要なトリプトファンなどを含んでいます。チアシードの栄養チアシードはスーパーフードとしてはかなり有名ですよね。水に含ませることによって膨らみ、満腹感も得られやすくなります。不飽和脂肪酸(オメガ3)やポリフェノール、アミノ酸、トリプトファン、そして、豊富な食物繊維などこちらもダイエットに欠かせない成分が含まれています。0.09g1個20gの大きい塊を食べることによってカロリーは110kcalになります。気になる糖質は?1個20gで5.2gです。納豆100gミニトマト100gピーマン100gココナッツウォーター100mlしじみ100gとだいたい糖質量が似ています。どれもヘルシーな食品が多いですよね。ダイエット中、食べる時にはこの20gの塊を1日1個食べるくらいならあまり気にする事はなさそうです。食べてみた感想は?「これ、やば!!おいしい!!」コストコのお菓子の中で個人的に久々のヒットがでました。ココナッツの食感がたまりません!!カボチャの種の風味や、ひまわりの種の食感というのはココナッツの食感は強すぎてあまりわからないかも・・そして甘すぎないほのかな甘みがコーヒーなどと良く合います。これはココナッツ好きにはたまらないと思う。した食感、これはいい!でも、美味しすぎて20g1個でお腹いっぱいにするためには1口を20回くらい噛まないともっと食べたくなってしまう・・あーおいしい!これはリピ決定です!!子供にもいいと思います。添加物てんこ盛りのお菓子をあげるくらいならこれをあげたら親としても安心だ。最後の方になるとかなりバラバラになってしまいました。(^^;そしてかなりしけってしまいました。冷凍保存しておけば良かったと後悔しました・・お菓子は基本的に冷凍保存が出来るようなので、した方が最後までパリっと食べる事ができますね。その際このお菓子の袋に入れて保存もOKですが、ジップロック機能のついた袋に入れてしっかりと空気を抜いた状態で保存すると開封後も約2週間ほど美味しく食べられます。解凍する際はもちろんそのままバリっと食べるのも美味しいですが、トースターやオーブンで2,3分カリッとするまで焼いてあげると出来立てのお菓子を食べているかのように美味しく食べる事ができますよ。