健康院便り人間本来の治癒力を引き出す。※すくなくとも3週間パン・牛乳(乳製品)をやめると大部分の例で効果がみられるようです。体が冷えると体のめぐりが悪く免疫力や新陳代謝が低下して頭から足の先まで不調が現われやがて大きな病気の引き金になります。家事や仕事などの日常生活で同じ姿勢を長く続けていると筋肉が緊張して血管を圧迫することにより血液の流れが悪くなります。下痢になりやすい便秘になりやすいという人は冷えにより胃腸の機能が落ちている可能性があります。人間の体温は起床とともに上り夜になると下がるようになっています。眠りに入る前は体に溜まった熱(深部体温)を下げるために手・足の先の血管を拡張させて血流を増やし熱を放散します。その体温の変動をきっかけに体が眠りの体制に入っていくのですが手・足の冷えを感じている人は熱をうまく逃がすことができず質のよい睡眠が得られません睡眠の改善には寝る前にお風呂に浸かり体を温めるのが有効です。体の中では食べたり飲んだりしたものを速やかにエネルギーに変え体のすみずみに栄養を行き渡らせ、いらないものを速やかに排出する(代謝)が行われています。基礎代謝が高い人は脂肪を溜め込まないので、脂肪燃焼が起こりやすく老廃物を溜め込まないので便秘知らず体温が高い人は血液循環も良好なので脂肪の温度が下がりにくくすぐに脂肪を燃焼できる体制が作れます。体温が1°C下がると基礎代謝が12%も下がります。これでは同じカロリーを摂取していても体温の低い人ほど摂取したカロリーがその後消費されず脂肪や老廃物として溜め込まれてしまうことになります。波動測定&相談会のお知らせ✿波動測定&相談会のお知らせ✿あなたの身体の状態を全自動で分析!また、心身状態が丸見えに!高速測定でスピーディーに測定します。※測定した結果は携帯・パソコン等のアドレスに送信させて頂きます。一般的に塩を摂り過ぎると体内の塩分濃度を保つ為に体が水分を蓄えてしまい体重が増える。これがいわゆる「むくみ」のメカニズム「体重を落としたければ糖と同時に塩も控えるべき」これはいまや鉄則のようになっている。減塩のメリットばかりが強調されている現在の風潮にたいして予防医学の専門家で医学博士の田中桂氏は警鐘を鳴らす。「世界保健機関(WHO)のガイドラインでは1日の食塩摂取量は5.0g未満に抑えるよう推奨されていますが化学的根拠はありません。「なんとなく」の曖昧なものです。これは医学の現場を振り返ってみるとわかります。入院患者にたいして私達医師はリンゲル液という点滴を使っています。リンゲル液には1パック500mlにつき3gもの塩化ナトリウムが含まれている通常患者さんにはリンゲル液を1日3~4本打ちますそれだけで塩分摂取量は10g前後それにも拘わらずなにも問題とされていないのです。口から摂取する塩分は減らせ減らせというのに点滴からの塩分はがんがん体内に注入している。結局目標の塩分摂取量などあってないようなものです。塩分を減らしすぎるのも寿命を縮めてしまう「慢性的な減塩でナトリウム摂取不足が続くと血液量が減少し結果的に腎臓から血圧を上げるホルモンが分泌されてしまいます。腎臓は常に体内の血中ナトリウム濃度をモニターしていて少しでも濃度が下がり続けると知がたりていないのではないか」と受け取り無理やり血圧をあげてしまいます。塩の摂り過ぎと同じく減塩もまた高血圧を誘発するのです。塩を摂らないことでミネラル不足に陥り代謝が滞るその結果体に栄養が行きわたらず衰弱していきます。こんな記事が載っていました。塩は生きていくなかでとても大事で必要なものです。天然の自然塩を摂るようにしてください。スマホの電磁波で精子が死ぬ!!!こんな記事があったのでご紹介します。昨年1年間で約44万人人口が減った少子高齢化に悩む日本にとって心配な実験結果がある身体にスマホを長時間あてていると”種なし”になってしまいかねないラットにスマホから発信される電磁波を長時間あててると精巣そのものにも損傷を受けることがわかったこの実験は人間にもあてはまるとは限らないが若者がスマホをお尻のポケットに突っこんでいるのはごく普通の光景お尻と精巣は目と鼻の先これまでもスマホに依存しすぎると物忘れが激しくなったり意識が低下する「スマホ脳」という現象は知られていた一番の原因はスマホから発信される電磁波!!体に影響を及ぼすことは様々研究で明らかになってきている今回の実験結果は電磁波が生殖細胞に対しても影響を与えることを示している電磁波は距離を置けば弱くなるのでスマホをしまっておく場所に気を付ければ大丈夫!週刊新潮より抜粋なんとも恐ろしい実験結果でした。携帯の電磁波により身体に悪影響があることがお分かり頂けたかと思います。携帯を目覚まし代わりにお使いの方も多いかと思いますが枕元におくことはせず、できたら、目覚まし時計を使うことをおすすめします。しても携帯目覚ましという方は機内モードにしてお使いください。電磁波カットを携帯にはるのも効果的です。