ところが、同じ食事制限で、わたしらがやってることがあります。それは、8時間ダイエット、というんです。朝食を、朝8時にとったら、夕方16時までの間に、昼食や夕食を、食べる。8時間の間に、なにをどんなに食べようと、自由です。8時間のうちに、食べる量も質も、なんでもOK。体重は増えてないので、効果は出てるかも。ときどき、胸のあたりがムカムカします。消化不良を起こしているんだと思われます。「これで体重が、増えてない」という実績に、義母がこのダイエット法を気に入って、ここ5年以上、続けてます。仕事をしている人は、このダイエット法は、難しいかもしれません。夜、飲み会があったりする人には、ムリなダイエット法じゃないかと思われます。いちおう、実績はあるので、ご紹介しました。野菜を食べればいい、という問題でもなさそうです。https://ameblo.jp/yhrrin-223/entry-12536376949.html?adxarea=KWJV1ほかに、どんな話が聞きたいですか?リクエスト、お待ちしています。コメントつけていただけると、幸いです。応援クリックよろしくお願いします。ちゃん今日も、ダイエットの話です。前回は、気軽に出来るダイエット法として、ヨガをあげました。これには、お金も時間もかかります。時間もお金もない、となったら、別の方法があります。2/3だけ、食べるダイエット、というのはうちのドクターのオススメなのです。いままでの3分の2だけ食べるわけですから、苦しくない。あとの3分の1は、食べない。