無料レンタルCOCOマミーのケ・セ・ラ・セ・ラ数あるブログの中から私の拙いブログを訪れて頂いて、有難うございます。きな国内旅行等ジャンルを問わず綴っています。パソコンに夢中なおばさんです。チーズ・ゴマ】お試ししてみました。Decor(デコル)の詳細はこちら野菜サラダにかけてみました。お、おいしい~!ゴマもチーズも大好きなので、どちらの味もとても好きな味です。どちらも油を加えていないので、ヘルシーで良いですね。クリーミーなんですよ。低カロリーなのも嬉しいですね。口が細いのでデコレて、いつものメニューがおしゃれに変身です。娘たちにも1本ずつおすそわけです。▲2009.06.30スロージョギング始めました。「スロージョギング」というやり方が、ウォーキングよりはるかに良いんですってね。今、すごく注目されてるらしいです。検索してみたら、出てました。興味ある方はご覧になってみて下さい。運動が苦手な人でも気軽に実践できるそうです。スロージョギングは、ウォーキングの1,6倍の消費エネルギーなんですって。消費エネルギーは脂肪5.0kg分になります。これはウォーキングのおよそ倍。この差が体重減につながるのです。痛みが出るようなら行わないでくださいウオーキングほど時間をとらなくても良いんですね。私は、ウォーキングに代えてこれからこれを実践してみようと思うんです。1日30分やってみます。今から行ってきま~す。追伸スロージョギング実行してみました。疲れては休み休みやったので、30分全部走ったわけではないですが、ウォーキングよりすごく運動をしたという感じがしますね。