ある医薬品登録販売者appleの雑学トークです。お願い!人気ブログランキングへにほんブログ村===========『まぐまぐ!』からメルマガを無料で発行しています。火事になった時に、持ち上がるはずのない重い箪笥や金庫を持ち上げることができると言うのは本当の話しです。落ちてくる子供を抱えて落とさないのも、火事場の馬鹿力なのです。人間は本当にすごいですよね。実は筋肉パワーをコントロールしているのは神経です。神経からの情報は、指令を伝える末梢神経と、その指令を受信する筋肉の受信機であるシナプスを介して行われています。このメッセンジャーがアセチルコリンという成分です。普段は身体を守る為に100%の筋力を発揮しないように、脳がコントロールしているからです。最大筋力はその時の状況や心理状態で大きく変わることがわかってきています。最大筋力を発揮すれば、片腕でもつことのできる重さが平常時の約10倍にもなると言うことが実験でわかっているそうです。昔、山の頂上に箱舟を造らせたのは神様でした。洪水審判をしたのです。ノアは偉かったですね・・・周りの人々に嘲笑されながらも箱舟を完成させたのですから。(淵野辺公園の船/2007年4月7日撮影/クリックで拡大画像になります。◆健康まず自分の耳たぶを触ってみましょう。硬くなっていたら要注意です。健康な耳たぶはブニュブニュしていて柔らかいのです。耳を手で内側に折りたたんで放してみましょう。元の状態に戻らないのも要注意です!実は耳たぶなど外耳の主な成分は軟骨でできています。ブニュブニュ成分のコンドロイチンが豊富に含まれているのです。それで耳たぶの硬い人や、折り曲げても直ぐに戻らないのはコンドロイチンの不足が考えられます。私達の身体の関節や腱、あるいは靭帯にはコラーゲン、グルコサミン、コンドロイチンなどの成分が沢山含まれています。普段からこういう成分が含まれている食べ物を沢山摂るようにしていかないと、年を取ってからが大変です。コラーゲンはうなぎ、鶏の手羽先、豚足などに多く含まれています。コンドロイチンはかまぼこ、納豆、うなぎなどに多く含まれています。グルコサミンはカニやエビなどのキチン質に含まれています。◆暮らし今日のお話は、お金持ちの方は関係ありませんので・・・じつは急に入用の時にお金がなくて困った時に便利なカードを紹介します。一般的には銀行のカードローンが金利も安くてよいと思います。審査に時間がかかる場合があります。そこで銀行並みの金利カードは1枚作っておくと便利です。お奨めはオリックスのVIPカードです。下手すれば銀行のカードローンよりも金利が安くなる場合も・・・と言うわけで、左サイドに載せておきました。実はまだ必要でない時に作っておくと、いざ使おうと思った時に直ぐに使えるので便利です。必要な時に作ると緊急を要するので、金利の少し高い物になってしまったりするからです。使用に当たっては充分注意して使いましょう!良くコマーシャルで言っているように「ご利用は計画的に・・・」ですね。育児と言っても乳幼児ではなく、児童の育児です。一般に知られていることですが、もう一度確認しておきたいと思います。結論ですが、子供は褒めて、褒めて育てよう!と言うことです。今日のお客様がまさに証明してくれました。幼児の時にちょっと普通の子よりも出来が悪く、気になる子だったそうです。そこで、この子に関しては「貴方は天才よ!」と褒めながら育てたそうです。すると本当に今では天才?のように勉強も1番、運動も1番と言うような結果が出てきているそうなんです。今、中学1年生ですがクラスの中でも話題になっているようです。言葉と行動が善循環した結果でしょう。こんなにうまくはいかないかも知れませんが、「お前は何をやっても駄目だなあ」と言いながら育てると、本当に駄目な人間になってしまいやすいのです。人間自信を失ったら駄目ですね。◆ダイエット通常、健康維持やダイエットには「1日20分以上歩きなさい!」と言われております。これは最初は糖質がエネルギー源として消費されるからです。次に中性脂肪が消費されてエネルギーになるからです。その中性脂肪が燃え出すまでに約20分以上かかるからです。健康維持やダイエットのためのウォーキングであるならば私は40分の早歩きをお奨め致します。1時間でもいいですよ(*^_^*)そこでその時間帯なんですが、糖質が燃えて中性脂肪が燃えるので、1日の活動で糖質を消費した夕食前に運動を行うのは、中性脂肪が燃え出すまでの時間帯が短縮されますので、燃焼効果が早く現れるので、お奨めの時間帯です。歩く速度ですが、少し汗ばむ程度のスピードが良いと思います。張り切り過ぎると疲れますし、かといって汗をかかないと燃焼効率が悪いので・・・まあ、続けることが大切ですので、楽しく歩けるスピードが良いでしょう。海などで準備運動をしないで泳ぎだすと、足がつったりします。これは泳ぐと普段以上に栄養や酸素が必要なのに、冷えて血流が悪くなり筋肉が栄養不足となってつってしまう場合が多いと思います。寝ていて足がつったりする場合にはMg(マグネシウム)不足の疑いがあります。マグネシウムは筋肉の働きを元気に保つとともに、食べ物から得たエネルギーを効率よく使う調整役としての働きがあるからです。言うことで、それではマグネシウムの多い食品を摂らなければなりませんね。マグネシウムの多い食べ物は、とうもろこし、あさり、牡蠣、はまぐりやごま、ナッツ類です。塩も自然塩だとマグネシウムが含まれていますのでお奨めです。それからMgはカルシウムと一緒に摂るようにすると効果がでやすいでしょう。一般的にCa:Mgは2:1の割合で摂るのがよいと言われています。カルシウムは小魚に酢をかけて頭から尻尾まで丸ごと食べると良いですね。◆プチ整形の落とし穴!そうですね。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。