いつもオーバーサイズめな服を着ているが、その理由とは...?右:天野ユルい働き方を好む編集者。天野さっそく僕からなんですけど、遅刻癖をどうにかしたいんです。夜型なのもあって、朝起きるのが苦手で。先月から「無遅刻をつづけるぞ」って意気込んだんですが、1カ月を目前に無遅刻記録が途絶えてしまいました...大西さんそれは、「危機感不足」ですね。朝型夜型っていうのもあるとは思うんですけど、それ言ってても何にもならないし、どこかで「最悪、遅刻してもいいや」と思っているんじゃないでしょうか。天野うっ...いきなり鋭い。開始早々、天使の笑顔が消えました大西さん寝坊って、「遅刻したらヤバイ!」と本気で思えるかどうかだと思うので、私は、遅刻できないときは自分に「めちゃくちゃ大きなプレッシャーをかけてから寝る」ようにしてます。今でこそ「5時半の女」なんて呼んでもらってますけど、もともと低血圧で、小・中・高のときはいっつもギリギリに登校してたタイプだったんですよ。顔はやっぱり天使な大西さん。大西さんそれは絶対に嫌やなと思って(笑)。やってプレッシャーかけて頑張って起きているうちに、半年くらいしたら身体が慣れてきました。半年か...道のりは長い。倉持さん一回遅刻をしたら、一つ仕事を失うくらいの覚悟を持っておいたほうがいいと思いますよ。遅刻って、それくらい信頼を失うので。私もグラビアの撮影で「朝5時半に渋谷西武前に集合」とかザラにあるんですけど、遅刻して現場の皆さんに大迷惑をかけて、その雑誌から呼ばれることがなくなって最悪年収が下がると考えたらもう...震えますね。私、すっごいアラームかけてるんですよ。数分刻みにセットされたアラーム。えーと、都バスが遅延して...倉持さん都バスは優秀なので、そうそう遅延しませんよね。いうか多少遅れても大丈夫なぐらいの時間に出てるべきですよね。天野......はい。倉持さん遅刻したとき、一番ダメなのって「言い訳すること」だと思うんですよ。「嘘だろうな」ってまわりはわかってるから!(笑)。素直に謝るのが一番いいです。言い訳までしたら「もうこいつには仕事を振らないでおこう」と思われちゃっても仕方ないですよね。遅刻をしたら、信頼を失って年収が下がる...。?倉持さんもう、服が完全に「太る服」ですね!!開口一番断罪されてしまった宮内の服。そりゃ太ります!明日からピッチピチの服着てください。ボディラインの出る服に買い替えて、もっと自分を追い込みましょう。倉持さん私は、「ウエストニッパー」を着けて体を締め付けるようにしてます。苦しいから、あんまり食べ物がお腹に入らないんですよ。常に胃腸を圧迫しているグラドル。えっ、これ撮って大丈夫ですか?宮内じゃあ明日からピッチピチのニットワンピ着て出社するとして(順応がやたら早い)、運動を習慣づけるコツなどはあるでしょうか?大西さんしんどいことって続かないから、楽しいこととセットにするのがいいんじゃないかな。私が動画配信を665日続けられたのも、ファンの方と交流できる楽しさっていうのがあったからですし。ファンのお話になり笑顔が完全復活。1回も行ってないんですけど...倉持さんとにかく、自分の現状を1回ちゃんと認識したほうがいいですね。自分の裸を毎日鏡でチェックするのは基本。恥ずかしいかもしれないけど、強制的に危機感にスイッチが入って、頑張らなきゃって思える。表舞台に出る仕事じゃなくても、美しくなって損をすることって絶対にないじゃないですか。ニットワンピでクローゼット埋め尽くします!3人目:サノ「自己発信って、どうやったら続きますか?」サノ僕で最後です。お願いします!ライターとしていい文章を書けるようになろうと「毎日1記事ブログを投稿するぞ!」と目標を掲げたんですけど、結局すぐやめてしまって。したら継続できるんでしょうか?倉持さん毎日数字をチェックすることがコツですかね。数字はモチベーションになるじゃないですか。ブログならアクセス数、Twitterならフォロワー数の推移まで細かくチェックしていきましょう。ちなみに倉持さんのTwitterの「固定ツイート」のインプレッション数は、圧巻の170万。こんな数字見たことない倉持さんあと、毎日努力を続けるときには、ストイックさも必要だけど、まずは「努力を楽しまないとダメ」だと思っていて。サノさん、ブログを投稿できなかった日、自分のことどう思いました?サノそりゃやっぱり、「自分、ダメ人間だな」って...倉持さんそうなんです。「毎日やる」という義務感だけになってしまうと、「ああまた今日もできなかった。自分はダメ人間だ」と自分自身を否定して、ますます努力のモチベーションが下がる負の連鎖に陥ってしまうんですよね。自分で始めたはずなのに勝手にどんどん凹んじゃう。目標自体をそっとなかったことにしちゃったり。倉持さんちなみに、1日1記事投稿はどうしてやめてしまったんですか?サノ毎日書くとなるとどうしてもクオリティが落ちてしまって、自分的に100点と思えないものを世に出すのが恥ずかしかったというか...倉持さんいやいや、人って不完全なものこそ応援したくなる生き物じゃないですか。最初から東京ドームでライブをするアイドルより、小さな劇場から駆け上がっていくアイドルを見たいわけで。大西さん私も、配信ギリギリに起きてすっぴんで動画配信をしちゃったときがあるんですよ。したらファンの方から「それがいいんだよ!!」ってコメントがすごい来ましたね(笑)。倉持さん寝起きの顔なんて、ふつう彼氏かお父さんくらいにしか見せないですもんね。不完全なものってレア度が高いんですよ。みんな、完璧な自分を見せたがるから。最初のうちは下手くそでも恥ずかしくても、そうやってダメな自分をどんどん出していけばいいと思うんです。文章なんて、とくに人間味が出るものなんだし。どこかでプライドを守りたくなっちゃうというか...倉持さん成功してない段階でプライド持つって、情けなくないですか?ぐうの音も出ない。ばつぐんだ!倉持さんプライドって、成功してる人が立場やブランド価値を守るために持つものであって。「立場もブランドもまだないのに、いったい何から何を守ってるんだ?」ってなっちゃいますよ。駆け出しのうちは、「クオリティファースト」より「継続ファースト」。「頑張ってる」と思われたもの勝ちです。収入を上げるにはどうしたらいいですか?サノあと、もうひとつの悩みが「収入を上げられない」ってことなんです。ブログが続かなかったのは、「来月の生活費すら危ない状態なのに、こんなことしてる場合なのかな」と不安を感じてしまったからでもあるんですよね。目先の収入のことを考えると、お金が発生する仕事を頑張ったほうがいいんじゃないかって。倉持さん収入を上げたいなら、まず“自分の名を上げる”ことですね。目の前の仕事を頑張るだけじゃなくて、Twitterのフォロワー数など数字で根拠を示せるようになって、仕事の単価を上げることを目標にしましょう。サノ生活費のこともあるので、今は名前が出ないような裏方の仕事もやってるんですけど、その割合を減らしてでも知名度を上げることに集中するべきなんですかね?倉持さんもちろん名前が出ない地味な仕事だって、名前が出ていると思って全力で取り組むべきですよ。知名度を上げたかったら、「その人らしい面白さ」をアピールすることは大事です。名前と仕事と...あとは僕はガリガリの体型がコンプレックスなので、「いくら食べても太れません」とか。彼女と同棲をしているので、そのことを言うときもありますね。倉持さんそしたら、お金をかけずにいかに効率よく太れるかを試す「貧乏デブレシピ」を毎日ツイートするのはどうですか?同じ悩みを持ってる人達たちのために、コスパのいい“カロリー摂取飯”を毎日食べて紹介していく人になる。倉持さん最近はカップルYouTuberとか恋愛リアリティショーが抜群に数字を持っているから、恋愛コラムの仕事とかもらえそうですね。いうふうに、「自分の特徴から、ネームバリューを上げるのにつながることを探す」と“名が上がる”と思います。なんでも武器に変えていったほういいですよ!サノアドバイスが具体的すぎる...すごい...大西さん誰かの目にとまるという意味でいえば、「努力を伝える努力」も重視しないと。サノ努力を伝える努力?大西さん努力って、人に伝わらないと意味がないと思うんですよ。私、もともとはクラスで全然目立たないタイプだったんですけど、この世界は目立ったもん勝ちだと気づいて。今では、常に人と逆の行動をすることを意識しています。まわりにいる人全員から、「大西頑張ってるな」と思ってもらいたいですし。いうこと、意識されてますか?サノい、いえ...(動揺)。「努力してますアピール」って周りにウザがられちゃうような気もして...。すれば上手にアピールできるんでしょう?大西さん行動で示せばいいと思います。日々のサノさんの行動が、相手に「努力」として伝わる内容になっていれば問題ないんじゃないかな。倉持さん「俺今日2時間しか寝てないからツライわ~」とかは、鬱陶しいので私も嫌いです(笑)。それはただのアピールだから。毎日「○○をつづけている」っていうのは、アピールじゃなくて事実だから。行動がともなっていればウザいとは思われないですよ。サノたしかに...!アドバイスをまとめると、目先のお金に必死になるだけじゃなく、先を見据えて自分の価値を上げていく努力を重ねるべきだってことですよね。その努力を、行動でまわりに示していく。そもそも、仕事って目先のお金だけが目的ではないはず。今の時代、どんな仕事だって不安定だけど、だからこそ私たちは「もっと大きな自分」を目指して頑張りつづけないといけない。一緒に頑張っていきましょう!今回の取材で感じたのは、「努力を続けられるかどうかは、その努力の先に掲げた目標に本気になれるかどうかにかかっているのかもしれない」ということです。僕らポンコツ3人組の悩みは漏れなく「できない言い訳」がつきものでしたが(お恥ずかしい...)、お二人の語る「努力」は、「この目標を実現しなきゃヤバイ」と思えるところまで自分を追い込むところから始まっていました。努力の仕方を工夫する以上に、そんな熱量を持てる目標を見つけることが、僕たちには必要なのかもしれません。〜取材後〜お二人に感化され、さっそく週末に特盛ラーメンを食べる筆者。and...大西桃香さんの写真集が発売中!毎朝5時半配信では、スッピンで部屋着姿という素朴な姿を見せることが多い大西さん。今回は素の大西さんだけでなく、ドレスアップ姿など今まで着たことのない衣装やヘアメイクにも挑戦。多くの引き出しをあけました。年1月10日(木)~20日(日)会場:新宿FACE公式インスタ限定で「あしたの記事」をチラ見せしてます!新R25のインスタグラムアカウントを開設しました。USオプトアウト(Cookieの無効化)が完了いたしましたオプトアウト以降、「Cookie情報」を利用した行動ターゲティングは無効化されますが、Cookieの削除やPCの変更等により、お客様のオプトアウト情報が機能しない場合がありますので、再度「無効化(オプトアウト)」が必要になります。引き続き「Cookie情報」を利用しない通常の広告配信は行われます。