バナナ、豆乳、たんぱく質...。それから...まあいいや。このあたりから...。いうわけで、家に帰ってから踏み台昇降と、その場ジョギングで30分。これはつまりセロトニンが増えるという「リズム運動」ってことでいいだろう。一応、はじめてから5分ぐらいで効果が出はじめて、20分から30分でピークというのだから、30分。着替えてから、暖かい服を着る。カイロもケチらずに貼る。ネックウォーマーもする。フェルトの上履きも履く。帰り道にスーパーで買った、「イワシの寿司」を、ショウガをたっぷりかけて食べてから、熱いお茶を飲む。...とりあえず...。確かに、マシになった気がする。(で、これを書いた)うすら寒くておなかすいてただけ...かもしれないけど、自分で出来ることはやったという気分もするし、このまま夕飯を準備して、夕方まで無事過ごせそうな気がしてきた。更年期なのかなあ、こういうのって。リズム運動って、編み物もいれていい?ガム噛むのもリズム運動、と書いているサイトもあったので、それなら十分、いれていいよね!冬は、別に更年期の人でなくとも、気分が落ちる人が結構いると聞いたことはある。日照時間の関係なんだよね、これ。...人間がアフリカ原産だということを考えると、無理もない。暑い地方の動物なんだから。ライオンやキリンをこんな寒いところに連れてきたら体調悪くなるに決まってる...とか、わけのわからない説明を頭の中の誰かにしながら、一番温かいホットカーペットの上で、編み物をした。(2)洗濯物を判別するマシン2018-02-09家事の中でも、洗濯は「楽」という人は結構いる。「洗濯なんか、洗濯機がするのだ」というわけだ。たらいと洗濯板をもってきてな?という時代からすれば、汚れを落として脱水する部分までは確かに、「洗濯機がする」のだけれども...。ものすごく電気代がかかるし、かけられないものも多いが、乾燥するとしたら、乾燥まで洗濯機がするんだよね。日本では大概の家では外に干す。服が乾燥機にはかけるな、ということになっているものがとても多いから。ちなみに、アメリカでは干す場所自体がなかったので、乾燥機不可のものも、かけちゃったことは結構あるが、着られなくなったものは、なかった。服がのびちゃったりしたのもあるし、傷むのは早いが、多分そんなことは気にしないのがアメリカ風なのだと思う。ウールなんかだと、多分すごく縮むと思う(さすがに、毛糸のものは手洗いにして、家の中に干していた)けど、そういう服はあんまりアメリカのスーパーには、ない。お金がある人は、そういうものをもっと高い店で買って、クリーニングに出すんだろうなあ。干すところまで洗濯機がやるにしても、どーーーしてもそこからは人力の作業になる。家族のそれぞれに振り分けて、たんすにしまうなり、クローゼットにかけるなり、戸棚にいれるなり...といった分けて整理する動きがいる。これを自動化する...という話は、あんまり聞いたことがなかったのだけれども、最近【ランドロイド】という、全自動衣服折り畳みロボットというのが開発されたらしい。センサーを使って、服の形を読み込んで、どうやってたたむか...ということを解析して、たたんで分けてくれるそうなのだけれども、お値段は、185万円、パナソニック製だそう。洗濯物をたたんで分けるのを、息子に頼んで1回100円(破格のお手伝い賃だ)渡すとして、1000回(3年)で10万円。30年で100万円...と考えると、まあそんなものなのかなあ。60年で200万円分...確かに洗濯物をたたむのは面倒だ。わかるんだけど...でもこれ、家族全員の服を全部、一カ所にまとめておかないとだめってことだよね。このマシンといっしょに。なければ、「たたんであるものを片付ける」という手間がある。片づけるのが面倒の2割ぐらいを占める気がするからなあ。なると、このマシンと、家中の洗濯可能な服とかタオルとかを置ける部屋がいる。いうことのためだけに一部屋、というのはこのマシンを置く隠れコストということなんだろうな。調べるとわかったのは、このランドロイドちゃん、1枚の洗濯物をたたむのに5分から12分、かかるんだって...。遅っ!!センサーで、あっちこっちから眺めて、「あーー。これは多分、おとーさんのズボンだ―」...とわかるまでに3分ぐらいかかる感じか...。横で見てたらイラっときて、全部自分でやっちゃいそうだ。夫に、この話をしたら、うちのランドロイドちゃんは、もっと早いねえ、と笑っていた。そりゃ、私がやったら、全部たたんでも数分だからねえっ。これはあれだ、多分だけど、夫婦二人とも、超絶激務で、夜に帰ってきたらご飯食べるか、食べないかぐらいで、もうお風呂だけ入って寝たい。いう激務だと、給料二人分あったら、この185万円を「家事の手間を省くコスト」として出せるのだと思う。このランドロイドがよく売れたら、もっといろんな機能が付いたのが開発されて、例えば、服のほうにタグを縫い付けて、パソコンで形とか、たたみ方とか、所有者とかを登録しておくと、もっと判別してたたんで整頓するのが早くなるとか、そういうバージョンも出てきそう。185万だして、1枚に5分から10分では、家に誰かがいて、家事が出来る...という家庭で使うには値段とメリットのバランスが悪いというべきだろう。この分野の機械を出そうと思った人が、すごいと思う。洗濯機を最初に出した人がいたように...。80年とか経ったら、畳んで整理するのは機械でやるのが普通になっているのかもしれないね。(2)MIOといろどりラムネ2018-02-10私が子供の頃、明治の「MIO」というお菓子があった。これは、ラムネにキャンディチップが入っているタブレット菓子で、カバヤのジューCの競合商品だった。私はこれが大好きで、祖父母がお菓子を買ってあげようか、というような話になったときにかなり、これを選んだ覚えがある。知名度という点では、ジューCにはるか及ばないと思うが、もう一度食べてみたいお菓子だ。ジューCには、キャンディチップが入っているのと、入っていないのがある。今、いつでも買えるのは、サイトを調べにいったところによると...。グレープとサイダーだけらしいが、サイダーのほうは多分キャンディチップが入っているんだけど、フルーツ味のほうが好みなので、買うとしたらグレープ味。季節限定が出たときはついつい買ってしまって、キャンディチップの入っているほうだった場合は、(開けるまでわかりにくいので)何本か買い足すぐらいだから、キャンディチップ入りタブレットがつまり、好みってこと。【ジューCいろどりラムネ】というラムネをみつけた。私はやわらかいラムネ...たとえば、「クッピーラムネ」みたいなのはそれほど好きではないので、一瞬スルーしかけたのだけれども、パッケージの写真を見ると、おお、これは多分キャンディチップ入り!...というわけで1袋買ってみた。ラムネも、ちょっと固めの、ラムネのびんの形の容器に入った森永ラムネよりちょっと柔らかいぐらい。キャンディチップも細かめだけれども、ちゃんとジョリジョリした食感がある。サイダー味は好みじゃないんだけど(これでいいなら、ジューC買えばいいんだから)、メロンソーダ、アップルソーダ、グレープソーダは、「駄菓子の果物味」で、懐かしい感じ。オレンジ味か、ピーチ味もあればいいのになあ。小型のジューCと言われたら、確かにそんな感じ(ちょっとやわらかめ)。タブレット」と検索したら、カバヤの乳酸菌タブレットというのと、塩分補給タブレットが出てきた。塩分補給のほうはよく知っている。夏に気に入って、がりがり食べてた(ちょっと高い)。乳酸菌のほうは、今初めて知った。(0)やっぱり、牛肉なのかなあ2018-02-11今日は、牛ミンチが滅多にない安売りだった。今日は、麻婆豆腐を作るつもりだったので、ミンチはいるのだけれども、私は大概、豚肉で作っていた。奮発しても、合いびき肉まで、微妙に食費が厳しいときは鶏ミンチのときもあったぐらいだが、麻婆豆腐というのはどの肉を使っても、それなりに出来るものだと思う。これは、肉を食べる料理ではなくて、豆腐を食べる料理なのだから、肉はなんていうか、脇役なんだしさ...そう思って、豆腐は1丁150円ぐらいの、ちょっと高いのを使っていたけれども、なんていうか、スーパーで売っている、湯葉入りとかではない当たり前の木綿豆腐の一番高いの...なんてたかが知れている。それほど家計には厳しくならないのだ。今日は、小さいパックとはいえ、国産牛ミンチが400円以下のパックになっていた。量り売りの店で買えばいいようなものだけれども、量り売りの肉屋さんはとても遠いから...。少ないかもしれないけど...たまにはいいよねえ。いうわけで、牛ミンチ、買って帰った。当たり前に麻婆豆腐を作って、「今日はマーボー丼ねー」と出した。白菜とベーコンの炒め物と、小松菜と油揚げの煮物と、みそ汁。このマーボ豆腐、いつものより、おいしい。