足のつま先を天井に向けること。無理しなくていいんだよ~痛いよりも気持ちいいを優先させて、気持ちよく伸ばしていきましょう「きれいにかっこよく見える立ち方」を教えてもらいました。立っているだけなのに、お腹の筋肉をたくさん使いますね...いつもよりも堂々としているように見えますみんな、かっこいい太陽礼拝にチャレンジ!先生を見ながらでゆっくりでいいんだよ~呼吸もしながら、しっかりと筋肉も使えていました。みなさん、さすがです次はいよいよチャレンジポーズ!木のポーズや船のポーズ、船のポーズなどに挑戦してみましたバランスを取ったり、筋力を使ったりしましたね。中には今までにやってみたことのあるポーズもありました。「ヨガ楽しかった!」「またやりたい!」と大好評でした身体を鍛え、心も整えるにはヨガはとても良い方法です。みんなで楽しみながらやってみようね~余談~翌日は筋肉痛になってしまう子もいました。