「私」という存在は唯一無二の存在。強みも、弱みも、だからせめて、自分だけは自分を認め、自分を愛そう。それをいつ、どんなときも覚えていてください。P63よりわたしも未来4行日記を書き始めて2週間ほどですが、マイペースにのんびりと書いています。前屈したら膝の裏が痛い人へ:メディカルストレッチング(マジック体操)長座前屈や立位体前屈をする時ヒザが曲がったり、痛みを感じたり、太ももが張る方にメディカルストレッチングをおすすめします。肩こりや首こりのストレッチはあべこべ体操が最適だと考えています。簡単なのに即効性が期待できるからです。最近、頭で考えるよりも感覚を育てる、磨くことに興味を持ち始めました。自分の身体ときちんと向き合いたいなという理由です。そんなとき...記事を読む肩こり首筋スッキリ!ライオンあくび体操もともと肩こり(+肋間神経痛持ち)だけど、肩(背中側)、肩甲骨側はわりと改善できるようになりました。耳から首筋の肩コリ...記事を読む操体法の本を実際に読んでみた操体法ってどんなものなんだろうということでWebテキスト操体で簡単に確認させていただきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。