【1ヵ月で-3kg!】やっぱり甘いものやめると、痩せる!甘いものが習慣になっているあなたへ。立川の女性専用パーソナルトレーニングジム|ボディメイクスタジオASmake(アスメイク)【1ヵ月で-3kg!】やっぱり甘いものやめると、痩せる!甘いものが習慣になっているあなたへ。【1ヵ月で-3kg!】やっぱり甘いものやめると、痩せる!甘いものが習慣になっているあなたへ。2019.12.07ブログ【1ヵ月で-3kg!】やっぱり甘いものやめると、痩せる!甘いものが習慣になっているあなたへ。こんにちは!立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。『別にお腹空いてるわけでもないけど、なんか甘いものを食べてしまうんだよね』こういうこと、あなたにもありませんか?クセで、習慣で、甘いものを食べてしまうことってありますよね。痩せたいと考えているなら、まずは、なによりもその甘いものを食べるのをやめることから始めてみてください。甘いものは、やっぱり体脂肪が増えて、太るからです。甘いものが太るのは、砂糖が入っているから。体脂肪が増えることそれぞれ、この2つの影響で、体脂肪が増えて、太るからです。砂糖が太る理由についてもっと詳しく知りたい場合は、こちらの記事をご参考にしてください。砂糖が入った甘いものを食べると内臓脂肪が多くなり、お腹周りだけ太ってきます!「砂糖」が太る理由はコレ!栄養とホルモンの視点から徹底解説します!これが、甘いものを食べると太る理由です。甘いものは、砂糖が入っているので、かなり体脂肪を増やすので、太ります。『まあ甘いものをやめるとそりゃ痩せるよね』ってなるんです。普段クセや習慣のように食べてしまっていると、なかなか甘いものをやめられないですよね。甘いものをやめるために必要な期間があります。それは、甘いものを2週間やめることです。その理由は、脳の「甘いものを食べたい」という欲求をなくすために、2週間かかるからです。「また食べたい!」と思わせてしまうんです。これ、実は、麻薬などの依存と同じような仕組みなんです。それだけ甘いものの砂糖って依存性が高いということです。「また食べたい!」という依存性を抜くためには、2週間甘いものや砂糖を食べない期間を作る必要があるんです。脳がまだまだ覚えているので、3日目にまた甘いものを食べると、またすぐ食べたくなり、やめられなくなるからです。そのため、2週間は、甘いものを完全にやめる必要があるんです。