食べすぎないって難しい。『健康のためのダイエットステーション』スマートフォン用の表示で見る『健康のためのダイエットステーション』ダイエット成功への処方箋2019-09-09食べすぎないって難しい。ダイエットブログをいつもご覧いただき、ありがとうございます。残暑も厳しく、早く秋が来ないかなーっと思っています。皆さんはいかが?では、今回は「食べすぎないって難しい」です。食事管理とはいえ、毎日の食事コントロールに悩んでいませんか。ダイエットやビルドアップ、現状維持にさえ、食事は大切な要素です。カロリーを●●kcalに押さえましょうといっても、計算したり、表示を見たり、最近ではアプリで計算してくれるものもありますが、大変ですよね。アプリなんかでは、ちょっとしか食べてないつもりなのに、2食分くらいのカロリーになってしまい、夕食はほとんど食べれないじゃんってなってしまう。食事は「食べすぎても気にしない!」です。身体づくりは、摂取エネルギーと消費エネルギーとのバランスなので、食べ過ぎたら、運動するか、次の日、少し食べるものをサラダなどに調整すればいいのです。友達の付き合いや、会社の飲み会で、食べすぎな日があるのであれば、次の日の食事を考えればいいだけです。それも、飲み会中に考えておけば、いいんです。その場を楽しんでください。毎日ストイックに、食事管理することをを否定しませんし、習慣になっている方は続けてください。反対にストレスがかかっている方は、どこかで反動が予想されるので、期間が決めて行うか、先程の方法で、気にせず食べ、その後調整すれば良いんです。食べるのって楽しいんですよー。痩せたいって言って、ずっと食べているのは、本当はそう思ってないはずです。身体は本当に、なかなか変わってくれません。食べなければ良いですが、中途半端に我慢しながら生活するなら、気にしない方がいいですね。食べるときは、食べる。本当に痩せたいスイッチ入ったら、食べない!これがおススメ。痩せるなら早いうちにです。若い方が本当に効果は早いです。明日からは、一日歳をとっていますよ。最後までありがとうございました!!ばーい。12:01食べすぎないって難しい。Tweet関連記事2019-06-06健康のために、タンパク質を!本日も、ブログをご覧いただきありがとうございます。本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。しまった...2018-01-10この冬は、筋トレを始めよう!!本日も、ブログをご覧いただき、ありがとうございます。1月10...2017-12-28年末年始は、とりあえず、食べ過ぎにご注意!!本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。さっき、...2017-11-20冷え性対策!!さらに足首を細くする!!!!本日もブログへお越しいただき、ありがとうございます。限界を超える!その先には。今年も、あと2ヶ月!!残り2ヶ月!!秋ですね。水分補給は、忘れずに。