私は焦っているときこそ、「ゆっくり動く」を意識してやります。すると気持ちがだんだん静まって、物事にしっかり向き合うための冷静さを取り戻せます。所作をゆっくりにすると、周りから「落ち着いた人」と思ってもらえるメリットもありますよ。自分の「やりたい・やりたくない」気持ちを無視しないこれはマインド面の話ですね。「イヤ!やりたくない!」という気持ち。それをしっかり意識するということです。自分が嫌だと感じることを、どうしてもやらざるを得ないときがあります。そんなとき、私は「そうか、私はこれはやりたくないんだな」と心の中でつぶやきます。自分の本心を抑え込まずに、ただ「そうか」と受け入れる。やらなきゃいけないことには変わりないんですけど、自分の気持ちを認めるだけで、少しだけ楽になります。その後で、やりたくないことが自分にプラスになることならさわ子まぁそうは言っても、これをやれば◯◯ってメリットがあるんだから、しっかりやろうや。嫌な思いさせてごめんな自分...この埋め合わせは必ずしような。何かを「やりたい」と感じたときも同じですね。「やりたいけど、でも...」とすぐに考えるのはストップして、まずは自分の「やりたい!」という気持ちを覚えておく。「やりたい→即行動!」がベストですが、すぐに行動につながらなくても、その気持ちを忘れずにいると、のちのち原動力になることがあります。自分の気持ち、大事にしましょう。おわりに:ちょっとした「丁寧」で、日々の生活は変わっていく紹介してきた5つは、まったく劇的な方法ではありません。毎朝ベッドメイキングする買ってきた食べ物はお皿に移して食べる封筒をハサミで開けるあえてゆっくり動く自分の「やりたい・やりたくない」気持ちを無視しない一見「そんなこと!?」って思われそうなことばかりです。実際「そんなこと」なのですが、この小さなことが、自分の気持ちを良い方向へ持っていってくれます。気持ちが上がれば、それは、日常生活を心地よく過ごすことにつながっていきます。今回も貴重なお時間の中でお読みくださり、本当にありがとうございました。miurasawakoさわコラム。こんにちは!さわ子です。以前、「やりたいことリスト100」についてご紹介しました。「人生を変える衝撃の出会い」がなくても、人は変わる話。miurasawakoさわコラム。こんにちは、さわ子です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。miurasawakoさわコラム。こんにちは!さわ子です。【体験談】歯の矯正がもうすぐ終わるので流れを振り返る。元公務員のフリーランサー。7年勤めた地方公務員を退職し、現在はwebライター、ブロガー、イラストレーターとして活動中。