冷凍ブロッコリーと冷凍アスパラを半袋ずつジップロックのコンテナに入れて500Wで4分さとうのごはん300gを500Wで3分ボンカレー(辛)を500Wで1分40秒。同時に、ご飯と野菜をコンテナに装います。この時ご飯はスプーンで解しておくと美味しくなります。今回は1回で食べましたが、2回にわける場合もあります。これは気分によります。カロリーが猛烈に高いものではないので、トレーニング後であれば1回で食べてもいいと思います。一回冷蔵庫に入れても、レンジで2分ほど加熱すればまたおいしく食べれます。アスパラなどは通常、再加熱で2分もやると焦げが出てしまったりしますが、今回はカレーの中に埋まっていて熱伝導が悪いからか、2分やってちょうどいいくらいでした。料理自体は10分以内では完了します。ジップロックのコンテナはこれを使っています。お弁当箱としても非常に優秀で、気に入っています。洗うのも簡単ですが、安いので、本当に汚くなったら捨てて買い換えるくらいで使えるのも魅力と思います。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るコスト(1回分)コストについて説明します。近くのイトーヨーカドーでの売値になります。自炊にしては多少高いかも知れないですね。後に述べるように、味の点でアスパラを抜いてしまってもいいかも知れません。ボンカレーは、アマゾンで買うと1個あたり20円くらいは安そうです。大辛というのもあるそうなので今度試してみようと思います。>色々辛さがあるので、飽きにくいというのも、同じ食事を取り続けるという点では有利だと思います。鶏肉でいうと、結局粉が塩レモン一択になってしまったため(他は全部おいしくなかった)、それが苦痛になってしまったのかも知れないです。個人的には、プロテインは別途飲むことにして、ドリンクをゼロコーラにすれば最強なのではないかと思っています。その場合は、大辛は少しきついかも知れない。辛いものと炭酸のコンビは、舌が痛くなるだけなので。食べやすいし、消化の負担も少ない食事で、食べ始めてから吐き気もなくなってきましたし、しばらく続けてみようと思います。栄養について説明します。C130.9サプリ開発者の桑原弘樹氏いわく「プロテインはジャンクフードをバランス栄養食に変える魔法の粉」ということですが、カレーのドリンクをプロテインシェイクにするとプロテインの比率が一気に高くなって、それなりの食事になっていることがわかります。写真で見ればわかるとおり、大量の野菜を食べるため、健康に良いと思います。味めちゃくちゃおいしいです。ブロッコリーはカレーとの付け合せが絶妙だと思いました。アスパラは食感的にも味的にも少し微妙ですが、自分としては両方食べることがテストステロンを高めるという意味では重要だと考えているため、両方入れることにします。見た目からわかるとおり野菜がてんこ盛りになってしまい、野菜を食べるついでにカレーを食べるみたいな感じになってしまい主従逆転するため、もしおいしさを追求するのであればアスパラを抜くのはありだと思います。この場合コストもドリンク込みで600円を切ります。多くの子供がそうだと思いますが、子供は野菜が嫌いだと思います。このカレーであれば、野菜もおいしく食べれるのではないかと思います。一度試してみてください。alsoケトルベルで肩のインナーマッスルを鍛えよう。ケトルベルなら肩が痛くなりにくい理由エニタイムフィットネスを退会した。