行きたかったのだが、なかなか良いコースが見つからず、少し遠回りして実家まで往復してこの距離だった。月は仕事が忙しく、平日には走れそうにないのだ。調子が出てきたというのにまったく腹立たしい。行きそうだが、そんなに走る体力も時間もない...。物欲でストレス発散するしかないな。トレーニング2008年05月29日ランニング月間走行距離しばらくランニングのことを書いていなかったが、その後も細々となんとか続いてる。月に入ってからは膝の調子がすこぶる良かったのだ。回を目処にしていたのがやっと効いてきたらしい。膝は痛くなくなっても、走れば股関節が痛くなったり腰が痛くなったりしてたのだが、それでも走れなくなるほどの痛みはなくなった。トレーニング2008年01月30日スクワットはじめましたランニングシューズを買い換えるよりちょっと前からスクワットを始めてみた。ランニングするたびに膝が痛くなるので、シューズと同じく膝痛予防が目的だ。スクワット自体が膝に負担になってしまっては意味がないので、回数は少なめで浅いスクワットから始めたのだ。何日か続けてるうちに膝の調子が良くなってきた気がする。セット程度だったのだが、それでも次の日には腿と腰が筋肉痛でつらかった。セットほどまでできるようになってきた。終わった直後は足腰がガクガクになってしまうのだが、あまり筋肉痛にならなくなってきたのだ。毎日ランニングできれば良いのだが、膝痛が怖いのでランニングは数日おきにすることにして、間の日にスクワットをすることにしようと思う。体重が落ちればいうことないんだけどな。ラーメン大盛り食べちゃった。ニューヨークちょっと走ると毎回のように膝が痛くなるので、奮発してシューズを買い換えることにした。そんなに高いのは買えないと思い、佐野や軽井沢のアウトレットで買えるナイキかアディダスのシューズを考えていたのだが、ネットでもいろいろ調べたところ、どうもランニングシューズはアシックスが定番らしいので、情報に流されやすいぼくはアシックスのシューズにしたのだ。ニューヨーク」というシューズ。