本気ダイエットで美容体重48キロになる!ダイエット記録コンテンツへスキップ本気ダイエットで美容体重48キロになる!ダイエット記録155cmで63kgまで激太り・・。美容体重が48キロなので真剣に料理・ジム通いをして絶対痩せるための記録ブログです。朝昼兼用ごはんカレイのみそ漬け高島屋で売っていたお魚です。鶏モモのバタポン炒めは自分の分50g(3個)です。安定の美味しさでした。サラダは昨日高島屋でおまけで買ったフリルレタス。ブロッコリーは元々好物だし栄養もたくさんあるのでおおめに摂取しました。海藻類とらなきゃって思い出して1品作りました。白米1杯分に1日平均に必要な食物繊維は入ってるそうなんですが白米抜き中なので海藻類で食物繊維摂取して補ってます。ないと便秘気味になって中々老廃物が出てくれないので。水400~450cc大根は火が通りやすくするために小さめに切ってわかめもたくさん入れました。彼氏が海藻類は味噌汁でしか食べれないと言ってたので味噌汁に入れました(いやがらせではないです(笑))彼氏も一緒に白米抜きに付き合ってくれているので少しでも食物繊維を取ってほしくて入れちゃいました。塩大さじ1台風も近づいてるせいか肌寒いなーと思い鍋にしました。味付けはあっさり味で頂きました。あったまりながらゆっくり頂きました。鍋は美味しいけど食材めっちゃ消費するから食べ過ぎてないか心配です。水割りですが久々にお酒を飲みました(‘ω’)♪麦焼酎大好きです。1杯だけ飲んでほんのり酔いました。もずくはラスト1個だったので食べました。最後まで読んでいただきありがとうございました☆ランキングにも参加しておりますのでポチっとしていただければ励みになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。びるようにお酒を飲み続け美味しいものばかり食べ続けた末155cmで63kgまで激太り・・。美容体重が48キロなので真剣に料理・ジム通いをして絶対痩せるための記録ブログです。弱音も吐きますが絶対痩せる!!!!!今まで断食・サプリ・エステなどTVでやっていたダイエット方法もほぼ試しましたがどれもリバウントや長続きしなかったのでブログで公言し絶対に痩せようと心に決めました。火事に遭いました】久々のブログ更新になった理由を説明します。10月31日食事制限開始56日目。24/7で短期集中ダイエット!!筋トレ中に嘔吐?!24/7ワークアウトでパーソナルトレーニング開始!!セッション2回目!トレーニング内容!2か月短期集中ダイエット!10月30日食事制限開始5日目。