menuMenuコラムかとすいアクティビティ山下陽裕のトレーニングダイアリーいいじまちゃんねるトライアスリートご飯「とらめし。ラン1みなさんはブリックランってご存知でしょうか?ブリックランとはバイク+ランの練習のことです!ランニングの練習をしているのになかなかトライアスロンでのランのパフォーマンスが上がらない......。いう経験をされている方は多いと思います。いう方におすすめなのがブリックランです。バイクでレースと同じペースかそれ以上の強度で追い込んでからランニングの練習をすることで、トライアスロンのランニングの疲労感に近い形を再現できます。気にしていただきたいのが走り出しのペースです。走り出しは脚も重く呼吸も苦しくなりやすいですが、最初に無理をしてしまって最後歩いてゴールをしてしまうという展開は非常にもったいないですよね。最後までたんたんと刻めるペースをつかむことが大切です。ブリックランは追い込み方次第でとても苦しい練習になります。「このきつさ体験したことがある!」という感覚はレース中の最大の武器になります。シーズンが始める前に一度みなさんもブリックランを行ってみてはいかがでしょうか?【トライアスリート向けランレッスン】トライアスロンのためのランレッスンを毎週水曜日20時から皇居にて開催中!動きづくりを中心としたプログラムなので初心者の方も大歓迎です。姉兄の影響で水泳を始める。進学し競技に打ち込んだ。立教大学進学の際、山本良介選手の影響もありトライアスロンに転向。2016年4月よりプロトライアスリートに転向し2020年東京オリンピック、2024年オリンピックを目指し活動している。「楽に速く」をテーマにお客様ひとりひとりにあった指導を展開。水泳に対する苦手意識改善や伸び悩みの解消のお手伝いができるように活動中。2/15(土)&16(日)に熱海にてスイム合宿を開催します!初心者から上級者まで幅広くカバーしたプログラムとなっておりますので、どなたでもご参加いただけます。2日間開催ですが、1dayでもご参加可能です。3/14(土)&15(日)に熱海にてスイム合宿を開催します!初心者から上級者まで幅広くカバーしたプログラムとなっておりますので、どなたでもご参加いただけます。2日間開催ですが、1dayでもご参加可能です。この機会にスイムを徹底的に練習しましょう!https://moshicom.com/34150/気になる記事を見つけよう!トライアスロンレッスンかとすいトライアスロンレッスンスイムを中心としたトライアスロンの3種目(スイム、バイク、ラン)のレッスンを開催しています。「バトルスイム」でトライアスロンスイムをレベルアップ!“海”好き、“アクティビティ”好き、大集合!僕が朝トレをすゝめる5つの理由2020年1月の「かとすい」レッスン&イベント情報!2020年だ!あけましておめでとうございます!おすすめアイテムRESTUBE(レスチューブ)海での突然のアクシデントや事故があったときにあなたの命を守ります。無料メルマガ会員募集中!このフィールドは空白のままにしてくださいかとすいメルマガは最新記事やノウハウ、レッスン、イベントなどの情報を定期的にお届けいたします。*メールフォルダをチェックして購読を承認してください。Sports「スポーツ&アクティビティのあるライフスタイルを提案し、一人ひとりがよりイキイキとした人生を歩めるお手伝いをする」というミッションを掲げ、様々な活動を展開している団体です。