妊娠コラム義実家が近いと、子どもがいなくとも義実家帰省する機会は年に何度かあると思います。離れた所に住んでいても、少なくともお盆や正月は義実家帰省すると思います。妊娠したり子どもが産まれたりすると、その頻度は増えるという場合も多くあります。妊娠中のつわりの時期や、赤ちゃんとの移動は義実家と言えどツラいときもあります。しても義実家帰省ができない時の対応の仕方について考えてみます。体調が悪いときは無理をせず、夫に仲介してもらう妊娠中は体調が不安定になります。妊娠初期はつわり、つわりが落ち着いても腰痛や精神的に不安定な状況に陥りやすいです。移動が大変な場合は無理をせず行けないことを伝えましょう。それでも義実家帰省を強制されるようであれば、旦那様から義両親に体調不良であることを伝えてもらいましょう。旦那様と一緒に月に1回くらいは行くとか、妊娠中期頃に体調が落ち着いたら一度顔を見せると伝えてもらいましょう。言ってかたくなに義実家帰省を拒否するのではなく、たまには顔を出しましょう。旦那様にしてみると実の両親ですので、実家に行くことを拒否されるというのは旦那様にとっても気持ちのよいものではないはずですよね。義実家帰省を強制する理由を考えてみよう息子の嫁に義実家帰省を強制する理由は何でしょうか?息子の顔が見たいから、義両親自身が寂しいから、妊娠中の嫁の様子が心配だから、など何か理由があると思います。息子の顔を見たいとか寂しいという理由であれば、旦那様だけで行ってもらうのもいいと思います。何回かに1回くらいは体調の様子次第で一緒に義実家帰省してもいいと思います。妊娠中の体調のことを気遣ってくれているのであれば、当然ですがその気持ちを無下にしないようにしましょう。妊娠中は精神的に不安定になり、何を言われてもネガティブに受取ったりちょっとしたことでも落ち込んだりしがちです。義両親には義実家帰省を強制することにも、意外に悪意はないかもしれません。して、あれこれ自分がネガティブに考えてしまっているだけかもしれません。さまざまな理由で義実家帰省を強制されるかもしれませんが、妊娠中は体調の変化も大きくつわりの症状もみんな同じというわけではありません。血のつながらない家族です。理解してもらうのは難しいと思いますが、まずは旦那様に協力してもらって仲介してもらうことがいい方法かもしれません。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。