不安なときにさ、不安を消そう、消そう、って思うと、余計不安になる。『不安でいいんだよ〜、不安なのは当たり前。あのすごい人も、不安を乗り越えたんじゃなくて、不安を抱えたままなのだ。不安は素晴らしいのだ\(^o^)/イェーイ!今、不安だぜー!不安バンザーイ\(^o^)/』って言ってみて。それはそれで、何かに気付かせてくれるために、わざわざやってきてくれたのだ。それを否定して、早く終わらせよう、早く抜け出そうって目をそらして排除するから、いつまでもそのメッセージを受け取ることができないのだ。今の自分は、恐怖を感じてるんだなーって、まるで映画の主人公をみるように、自分の状態をただみてみる。映画の主人公だったら、次の展開が必ずある?自分の人生も同じ。次の展開があるんだから、今のこの落ち込みシーンを、ちゃんと演じよう。悲しげな音楽が流れて、そのシーンをちゃんと演じよう。