ヨガ梅雨といっても毎日雨が続くわけではありませんので、合間の晴れを貴重だな♡と思ったり、雨の日に何もせずゆっくりする時間を楽しんでいます。先週、水・木とアヌサラヨガのトレーニングでした。体調はいまいちでしたが、二日間思った以上に身体を自由に動かすことができて。その効果がじわじわときています♡いろいろと習得するのに時間がかかる私ですので、心や身体に対する効果はじわじわと来ることが多いです。トレーニングを終えてからというもの、身体への効果はもちろんですが、心の安定がじわじわと。自分で自分を満たしていく感覚をここまで感じたことは無かったかもしれません。いつも、自分には何か足りない、欠けている。そんな想いが強かったことに気づきました。日々のプラクティスにもその思考が常に動いていたと思います。こころなしか、股関節の痛みが和らいてきたようにも思います。アヌサラヨガのメソッド。学びたい!アシュタンガヨガのプラクティスを続けると同時に、アヌサラヨガの要素を自分の中に落とし込み、伝えていきたい♡またワクワクな学びの旅がスタートした感覚です。欠けているものを埋めるためのプラクティスではなく、完全である自分を受け入れて、その輝きをさらに強くしなやかにしていくためのプラクティスへ。