更新再スタートです!自律神経失調症やパニック障害から予防するのに有効だった方法とか共有していきます。私もともとバンドをやっており、現在でも曲を作ったりする事があり様々な音楽に触れる機会を意図的に多くしてるのですが何を思ったのか2ヶ月ぐらい前に体調を崩し、自律神経からくる不整脈疑惑でかなり気持ちをやられていた時、症状暖和したものの中に音楽があります。この時は意図的にどうやったら症状、ストレスからくる自律神経失調症を改善とはいかなくてもせめても暖和してくれるものがないか探しまわっていました。その時に出会ったのが自然音の音楽、Youtubeで「ヒーリングミュージック」などで検索するとすぐにでてくる「川のせせらぎ」とかそんな自然音です。これが抜群の効果を発揮しました。私の職場はPC使う仕事のこともありイヤホンして仕事してもよい職場なので若干特殊なのですが、仕事中にその自然音を聴いてるとあきらかに心が落ち着いてくるというか、仕事中なのに田舎の水辺に雰囲気になり心が穏やかになっていき、実際の症状でもある「うっ」とくる不整脈が改善してきたのです。音の力は偉大だwと感じました!ちなみにその自然音はhttps://www.youtube.com/watch?v=KBOduIYRyWgこちらになります。不整脈っぽい症状がなくなった今でも仕事中にこの自然音を聞くと心が落ち着いてきます。不整脈の記事のカテゴリーで人気記事まだデータがありません。自律神経失調症と軽いパニック障害持ちの。