達成したことで気が抜けてサボってしまったので、もしサボらなければもう少し距離が伸ばせたはずだが、このへなちょこ根性も今の実力なのだ。日やすんだりしたが、連続に走ったのは一度もないのだ。翌日にダメージが回復できずどうしても走れなかった。地点に水飲み場があるので、給水もできる理想的なコースなのだ。上流まで走ってみることにした。いうあいまいな目標設定が危険だったりする。折り返し地点で体力に限界が来るようじゃ全体を走りきれるわけないので、当然、折り返し地点ではまだ体力が余ってる状態だ。走行距離を欲張ってつい走りすぎてしまうことが多いのだ。時過ぎには帰ってこれる計算だ。朝靄が残っていてひんやりした空気が気持ちいい。意識してゆっくりペースで走っていたので、いつもの目的地である上武大橋を過ぎた時点ではまだ体力的にはかなり余裕があった。久しぶりの快晴の日曜日だしロードタイプの自転車やランニング、犬の散歩の人達なども大勢いて、つい気分も盛り上がる。示す距離を見ながらひたすら走るだけだ。気づくと一つ先の橋、坂東大橋が結構近くに見えてきて、いつのまにか本庄市との境界まで辿り着いたのだ。見ると、本庄第一高校やゴルフ練習場などが見えていて、このまま坂東大橋まで行けちゃいそうな気がしてきた。...と、ついまだ行けちゃいそうな誘惑に駆られるのが非常に危険。冷静に考えてそんなに走れるわけないし、すでに足も残ってない感じ。この時点でまだ半分の距離が残っていると考えるとちょっとヤバいくらいだ。超えた地点で折り返すことにした。折り返すと、真正面に太陽が昇り、日差しもだいぶ強くなってきてしまった。先ほど過ぎたばかりと思っていた上武大橋が遥か彼方に思える。地点で水飲み場の水を飲み、最後の一踏ん張りをしようと思ったのだが、足が前に出ない。ないうちに喉が渇きだす始末だ。水分補給が足りなかったのだろう。一度に大量に飲むわけにもいかないので、もっと頻繁に給水しないと危なそうだ。なんとか自宅近くのセブンイレブンに到着してランニング終了。セブンイレブンで買ったポカリスエットは超ウマかった。阿左美冷蔵のかき氷ゴールデンウィークには特に遠出はしていないのだが、約半年ぶりに阿左美冷蔵にかき氷を食べに行ってきた。人の大所帯で行ったのだ。時ジャストに着くように行ったのに、すでに大行列だった。待たされたが、暑くも寒くないし、垣根の葉っぱには巨大カタツムリがいたりして、なんとか子供達の機嫌を損ねる前に席に着くことができた。今回ぼくが食べたのは「氷糖みつ」。これまでいろんな味を食べてみたが、一番オーソドックスな白みつを一度食べてみたかったのだ。ここのかき氷が十分においしいのは知っているので白みつのおいしさも想定内だった。娘が食べたのは前回と同じ「里ぶどう」。余ったら大人が食べるので良いのだ。妻が食べたのは「せん茶あずき」。せん茶がちょっと苦めなので、もしかしたら子供は苦手かもしれないが、この苦みとあずきの甘味が絶妙でおいしい!友人が食べたのは「氷甘酒」。甘酒の独特な香りと甘味と氷のシャキシャキ感が新感覚だった。友人の奥さんが食べたのは「黒落花生ミルク」。これまた初めて見たメニューなのだが、味の想像がまったくできなかった。番好きな味はコレだった。友人の娘さんが食べたのは「みかん」。才の娘さんから貰うわけにはいかず、味はまったく不明。色が鮮やかで一番目を引く。人の友人の息子は「里ぶどう」なので、味見の必要なし。それにしても来る度に新メニューが増えていて、さらにそれが非常においしいときたもんだ。季節モノのメニューがあったりするので、どうしても春、夏、秋と全季節に来たくなる。いうことで、今回はメニューを写真に撮ってきたので、次に行くときに何を食べようか今から考え中。毎のラップタイムが計測できなかったり、文字が小さすぎて走りながら確認するのがしづらかったりして、微妙に不満だった。効率的なトレーニングには心拍数の計測が欠かせないのだが、心拍計は携帯電話だけではどうやっても実現できない。毎にアラームを鳴らすのが難しいような気がする。+心拍計+腕時計というランナーに必要な機能の全部盛りというランナーならだれしもが垂涎ものの腕時計なのだ。405CX」という機種が発売された。405」もずっと欲しかったのだが、これが発売されたのは少し前だし、そろそろ新しいのが出るんじゃないかと狙っていたのだ。405」という機種がでているのだが、英語版と比べて値段もかなり高い。違いはあまりなく、違いは心拍計が標準になったということと、心拍数による消費カロリーの算出が可能になったこと。あとは色が変わったことくらい。毎のラップタイムも勝手に記録してくれるし、速度もリアルタイムで表示してくれるのもイイ。繋いで走行データを転送すれば、心拍数や速度、走ったコースなどが細かく確認できる。いうユーザー向けデータ管理サイトに勝手に登録してくれる。速度や心拍数などはグラフ化して表示させることもできる。ラップ毎の詳細も一覧できる。これがジョグノートと連携するようになったら最強なのだが、そこまではできなそう。これでサボるわけにはいかなくなった。いうと、ランニングに興味がない人は薬物のほうを思い出してしまうかもしれないがもちろん違う。Distance(LSD)というらしい。日大雨だったが、日曜日は晴れて午後から風が強くなるとの予報だったので、朝の出発の時点で雨が上がっていれば、もう雨は降らないだろう。午前中だったら風も大丈夫だろう。写真は目指す上武大橋。元旦の初日の出ランニングを思い出す。やって写真で見るとものすごく雲行きが怪しいが、雨上がりなのでもう雨は降らないものだと思っていた。ところが、上武大橋に付く頃には大雨に!でも寒くはないので気にせず続行することに。あわてて帰っても意味がない(笑)せっかくなので、橋を渡って群馬県に行ってきたが、踵返しで速攻帰ってきた。この時点で雨は完全に土砂降りになってしまった。やって携帯電話を取り出して写真を取るのは水没の危険性が高いほど。靴が濡れたせいか、足の裏に大きなマメが出来ていた。キズパワーパッド」を貼っておいたのですぐ良くなるだろう。