PM11月27日は、フルマラソンでした。完走を目指しましたが25kmで古傷の足が痛くなり33kmでリタイアでした。練習不足とケガ予防が不十分でした。体力も健康も毎日の積み重ねですね。来年は、故障なく完走できるよう準備してリベンジします。PM空手の稽古では、汗が吹き出します。普段の生活ではあり得ない量です。物凄く気持ちいいです。汗と共にストレスが発散出来ます。一人ではここまで運動出来ませんが仲間がいると頑張れます。魅力的な仲間と共に汗を流しています。空手の稽古でとても健康になりました。逆子の投稿を掲載して頂きました。内容は...1.1,000例の逆子治療2.矯正率の違いについて1.2から、逆子治療成功の秘訣について24年間、6,800例の逆子の症例を踏まえて現時点での私見をまとめました。『逆子診断後速やかに治療を始める』ことです。診断から治療までの期間により矯正率が変化します。興味がある方は、ご一読下さい。PM美容のお灸講座を行いました。お灸のコツ・注意点を学び身体のツボ、顔のツボにお灸をします。皆さんに体験してもらい自分で出来る様に練習しました。顔のツボのお灸はリフトアップなどの美容効果と精神的な疲労の軽減などストレス解消の効果もあります。気持ちがいいと好評でした。希望があれば行いたいと思います。「家でもお灸を続けて安産にしたいと思います。「お腹の張りや足のつりも同じ場所のお灸で良くなることが知れてびっくり。「実践できたことでお灸が身近に感じました。「初めてのお灸でこんなに効き目あるとは驚きでした。「家でもやって安産につなげたいと思います。参加くださった皆さんありがとうございました。お灸でマイナートラブルを防ぎ安産を目指して下さい。PM島田大井川マラソンに参加しました。今回初めて最後まで歩かずに走ることが出来ました。フルマラソン完走まで4年かかりました。嬉しくて最後は少し「うるっと」なりました。5時間27分でした\(^o^)/ゴールしたときは元気でしたがその後2時間ぐらい動けなくなりました。((+_+))長く、辛く、痛いのに翌日にはまた走りたくなります。AM妊婦のためのお灸講座(実践編)12月11日(日)豊田マタニティ研究会主催の妊婦さん対象のお灸教室を開催します。安産のために自分で出来ることを行います。11月11日から申し込み受付です。ご参加ありがとうございました。私がお世話になっている空手の山本道場が新しくなりました。公民館から常設道場になりました。私は、2年前の48才11か月(ほぼ49才)から恐々始めたのですが、3年目に入る今では、すっかり空手の魅力にはまってしまいました。身体がとても調子良くなりました。稽古を終えると心まですっきりします。先生と大人の塾生の皆さんの人柄が素敵です。子供も大人も安心できる空手道場です。