13年目の老舗パーソナルトレーニングジム「Mind-Body」トレーナー鈴木謙太郎のブログ。ダイエットやトレーニングに関する情報から、イベントの告知。生涯パーソナルトレーナーを続けけるためのパーソナルトレーナー養成も行っております。ダイエットパーソナルトレーニングスタジオとして「楽しみなダイエットを作りたい!」思いがありました。ダイエットとは本来楽しい作業、時間だと思っています。ダイエット食の知識ダイエットを成功させるには無駄食いを減らす必要があります。間食をストレス解消に効果的なので、間食を0にすると逆にストレスが溜まってしまいます。加圧トレーニング加圧トレーニング練習会2017年11月分を開催しました。今回は「スクワット」。お尻やもも裏に効いているかを確認しました。チャコット勝どき店にて行われたアクティブ・ダイエット講座の様子をご紹介します。受講生の方より「素敵な講師の方」とお言葉を頂き、この企画での人選が間違っていなかった事を確信できました。身体作りの食事学よく噛んで食べることは、ダイエットにつながったり、多くの健康作用が得られたりします。