esquatirコメントするこんにちは!横浜市のフリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です☆セミナー開催ESQUATIRではご入会頂いた会員様限定で各種セミナーを定期的に開催しています。スクワット!先日、開催しましたのは大谷代表によるスクワットセミナーでした。スクワットの準備運動からケアの方法まで90分間みっちり行いました☆みなさん、一言も逃すまいと真剣です。強くなりたい!どのスポーツにおいても基礎が身に付いてこそ自分の特徴に合わせたスタイルを確立させることができます。今回のセミナーではみなさんの熱意を感じる講習となりました。ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。現役全日本チャンピオンからこんなに丁寧な指導が受けられるのもESQUATIRの特徴です☆ご興味のある方はいつでもお問い合わせください。045-232-4206お読み頂きありがとうございました。先月は女性の方にもご入会やお問い合わせを頂いております。女性の方でもフリーウエイトに興味のある方が増えてきていることを実感しています。スクワット60kg約1ヶ月前にご入会頂いた女性の方がいらっしゃいますが週に3回ほど通ってくださり先日、60kgのスクワットに成功しました!!「下半身の力がついてきました!!」と喜びのお声を頂いています。スクワットは全身の約80%の筋肉を鍛えることができるといわれている種目です。鍛えることできれいでしなやかなボディラインを手に入れることができるでしょう。春こそ筋トレ少しずつ暖かくなってきて身体が動きやすい時期になってきました。冬は寒くてなかなか運動が出来なかった方もこれからの時期は筋力トレーニングで理想の身体を手に入れましょう☆お読み頂きありがとうございました。今回は9月からケトルベルスポーツを始めた会員さん(女性)の身体の変化をご紹介します。身長149cmの小柄な女性です。食べるのが好きなので太りたくなくて定期的に自分で走ったりしていました。細くて筋肉のない身体よりも多少の力仕事などができる身体を作ることを目的にケトルベルスポーツを開始しました。初めはうまく振れず腕が辛くなったり、腰が張ってしまったりしたのですがマイペースにコツコツと継続するうちに上手に振れるようになり腕や腰の負担は少なくなっていきました。【変化は3ヵ月目から!】まず変化が出てきたのは腹筋。平行して軽いランニングなどを行っていましたが腹筋に縦のラインが入るようになってきました。(ケトルベルを始める前にはありませんでした!!)そして次に背中。腰の部分、いわゆる下背部の筋肉がついてきたことで体幹がグッと安定するようになりました。重い荷物を持った時に腰に負担がかかる事が少なくなってきました。始めて半年経った今!少し重いケトルベルも扱えるようになりました。他のスポーツやマラソンなどいろんなことをやってきたけど「今までで一番引き締まった身体になっている」とのことです。「ケトルベルが楽しい!」と言ってくださいます。ジムだけではなく自宅でも練習したいということでついに自分用のケトルベルを購入しました!!「11月の競技会はみんなで出ましょう!」と言うと「私は見る側で...」と控えめですがたぶん一緒に出場してくれるはず!です。これからも楽しく一緒にケトルベルを振り続けましょう!お読み頂きありがとうございました。デッドリフト240kg優しい喋りと安心感のあるプレイボーイ!!パワーリフティングのスクワット、ベンチプレス、デッドリフト3種目ではデッドリフトが大好き。パワーリフティングだけではなくフィジーク大会などにも出場経験あり。サプリメント知識はディープな所まで詳しい。自身のトレーニング量はGYMでトップを争うほど筋トレ好き。人のサポートに回れば天下一品のセコンド力を魅せるプレイボーイ。セコンド経験としては全日本選手権、ワールドゲームズと大きな大会があり、筋トレ初心者からトップ選手まで隈なくサポート対応出来る男。優しい喋りは安心感を誘う。木目田スタッフと同じく誰にでも明るく優しく接することが得意なケンシロウスタッフ。男女問わず年配からも後輩からもいじられ可愛がられるキャラが持ち味。カプセル型のサプリメントは飲み込めないので割って飲みます!初めての方でも楽しく続けて頂けるように、めちゃめちゃ笑顔で接します!よろしくお願いします!見学や体験も随時受け付けておりますのでご連絡ください。※10代~70代でもOK!男女問わず大歓迎です!詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。はいまだけ超お得なウエイトリフティングのパーソナルトレーニングキャンペーンをお知らせします!横浜で唯一、本当に唯一の全日本ウエイトリフティング選手権チャンピオンが基礎の基礎から教えるパーソナルトレーニング。※初回半額キャンペーン内容※ぜひお試し頂きたいので8・9月中は初回半額キャンペーンを行います。1回の受講料で2回分ご予約可能です。3回セット、5回セットの方にももれなく1回分無料で受講して頂けます。本間智也コーチのパーソナルトレーニングを受講され、素晴らしい成果をご友人にご紹介頂き、そのご友人がパーソナル受講頂ければなんと!ご友人の方は初回無料!!!!ご紹介者様は次回受講料半額にいたします!!みんなで成長しましょう!という考えで丁寧に基礎から指導いたします。どなたでも大歓迎です!!ぜひお気軽にお問い合わせください。こちらも詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。info@esquatir.com※ご注意ください※1日の枠には限りがございます。キャンペーン前でも、すでに枠が埋まる日もございますのでご予約はお早めに頂くことをおすすめします。3-8-11ヤマザキシーエービル2F045-232-4206平日9:00-22:30土日祝日12:30-18:00大会時臨時休館ありお気軽にいつでもお問い合わせください。