そんな単位の一つなのだとか。平均、3.0Metsでウォーキングマシンを歩いています。みんなは、もっと激しい運動をしています(走ってる人が多い)。わたしはエアロバイクもしてるし、あんまりムリすると、足が痛くて歩けなくなるからな。ヨガも、激しい運動じゃないのに、最初かなり、筋肉痛でした。どのくらい、かかることやら。今年中には、ムリっぽい。応援クリックよろしくお願いします。ちゃん今日も、ダイエットの話です。前回ダイエット法のひとつとして、わたしらはやってないんですが、3分の2ダイエットというのを、ご紹介しました。端的にいうなら、食事制限です。おなかが物足りないので、やらないんです。