読んだ書籍ちょっと暇つぶしのつもりが、ネットサーフィンに夢中になって気づいたらこんな時間!今日1日何もしなかった...1日を無駄に過ごしてヘコんでしまうことありませんか?わたしは目的なく1日を無駄に過ごすことが多く、どうしたものかと思っていました。そこでわたしが現在活用しているのがツイてる人になる“未来”4行日記―どんなスランプも抜け出せる1日5分の魔法。一日を無駄に過ごさないようにするため、明日一日何をするか。するかを決めています。決めるのは1日1個だけです。3つも4つも決める必要はありません。1日1個できることから取り掛かる。未来4行日記とは未来4行日記とは4行で書く「明日の自分への決意表明」。未来4行日記を書くことで心の状態をマイナスからゼロ地点へ戻す(本来の自分を取り戻す)ことを目指します。◆ほこりはたきから取り掛かる■午前8時から自分の部屋の掃除をするこんな感じで書いてます。例文も本書にわかりやすく掲載されているのでご安心ください。2004-10Amazon楽天ブックス未来4行日記レビューもともと日記をつける習慣があったのですが、「シンプルに書けそうだな」と4行日記に興味を持ったことがきっかけ。同時に「ツイてる人になる“未来”4行日記―どんなスランプも抜け出せる1日5分の魔法」のことを知り、amazonのレビューを信じて未来4行日記も購入しました。実は読み終えた時「イイ本ダナー」で終わってしまっていました。それから4ヶ月が経過した時、ふと4行日記のことを思い出し、同時に未来4行日記のことも思い出しました。今のわたしには未来4行日記の方があっているなと改めて実感しています。わたしは目的なく1日を無駄に過ごすことが多く、どうしたものかと思っていましたから。未来4行日記は人生の目的・目標が見つからない人に向けた本です。わたしは一日を無駄に過ごさないようにするため、明日一日何をするか。するかを決めるために未来4行日記を活用しています。一日1個だけやると決めるとできそうな気がしたからです。「何もせず1日を無駄に過ごす」ということは、そもそも「やりたいこと」がわからない状態なので「できること」から始めるようにすると良いということが書かれてあります。「やりたいこと」より「できることから」始める「未来」4行日記を書く際に忘れてほしくないのは、無茶な背伸びをしないということです。一歩先へ出たくなるところですが、まず半歩だけ出てみましょう。甘やかすぐらいでちょうどいいのです。したがって、まずは「できること」からやります。できることをきっちり積み上げて自信がつけば、自然に次には「あれができるかな」「やってみたいな」「やってみよう」と挑戦したくなってきます。時が満ちるのを自然体で待ってください。挑戦は足場をじっくり固めてからでも遅くありません。「したいこと」「すべきこと」は、今の実力からすれば少し背伸びが必要になります。足場が固まっていないと失敗してしまう可能性があるのです。P56より上記引用の通り「こんな簡単な事でいいのか?」ということから書き始めることがポイントです。自分を許すところから始めます。明日やることを1個決めたらそれをやる。できたら褒める、できなければ許す。書いたことができると自信がつきます。これができたこれもできたじゃああれをやってみようかなまた日記も毎日強制ではありません。書きたいときに書くのが大切です。書かなければと思うと義務になります。日記を書けたら褒める。