気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。気持ちが前向きになる姿勢を教えています。気持ちが前向きになる姿勢を教えています。まいどっ自律神経の乱れやうつは精神ストレスがすべてだと思っていませんか?うつになってしまうと、確かに精神的なものが原因と思ってしまいますね。自律神経に悩む患者さんと向き合ってきずいてしまったことがあります。本当にそうでしょうか?精神の前に体が疲れると怒りっぽくなる、短気になるし風邪もひくしいろいろ不調になるといった経験ありませんか?僕の経験では、うつになる前の段階では腰痛や首や肩の痛みだるさといったサインが出ているこの段階で体のシステムを理解できればうつも防げるのになぁ~っと思っています。自律神経の乱れは歳のせいだと思っている更年期だから仕方ないと思っている性格のせいだと思っている精神的なストレスのせいだと思っているこれらが原因だと思っていると悪化するかもしれません、心や性格の問題もあるのですが間違ったアプローチをする事で返って過去の事に囚われて、いつまでも考えごとをして前に進めなくなります。するのか?基本は肉体を整える事、まず体が悪いと五感から伝わる情報が正確性に欠けて間違った情報を体、脳に入力してしまい、さらに間違った情報を出力している状態になります。その状態で、過去を考えても歪んだイメージになりやすく解決に導くのは困難です。ただの妄想になりかねません、ずっと考え事をしていて抜け出せない人は心を治そうとしすぎた結果です、まずは体という確実にわかるものから整えるのが1番の近道という理由です。順にアプローチすると安全で確実です。それでは、簡単な実験を始めましょうか?普通に立って体の感じを覚えてください。わかる人は呼吸の深さもモニターしてください。次に、太ももに手を置いて座ります。太ももに手を置いて立ちます。座りづらくて立ち上がりにくいことを感じると思います。立った時の体の重さも感じていただけるはずです。よっいしょってやってる動きですね不思議ですよね。次は、身体が軽くなる動き、お腹に手を置いてさっきのように椅子に座ってみてください、その次は手を当てたまま立ってみましょう。さっきとの体の違いがわかりますか?答えを言ってしまうと、太ももに手を置いて動作をすると体が重くなり、呼吸も浅くなります。わかった人は体の感覚もいいですね。日常の動作は無意識で行なっていることが多くそれが体を悪くしていることもあります。いったちょっとしたクセの積み重ねで体はだんだん悪くなるということを知ってもらい修正して、体が良くなる動き方に修正してもらっています。12日(木)16時から診療します。40代からのうつ・パニック回復パターン40代からの体に必要な栄養素は。内臓から自律神経を治す段階の人へ今週の臨床スタイル(鍼灸ドクター編)自律神経が弱っている時、筋トレっていいの?3月9日10日のお知らせ正しい姿勢とは?花粉症の季節になってきました。気持ちが前向きになる姿勢を教えています。手のしびれ仙骨の事で分かったこと心よりも先に皮膚が感じているスキンシップの触れ方~慢性化した腰痛はなぜ、治りにくいのか?発生学からの~お盆休みのお知らせ見た目で分かる体の問題点とは?症例記事(足のむくみ)夏風邪7/17海の日は午前中診療です体が訴える自律神経の乱れとは想像以上に無痛の整体だった雨や蒸し暑さで自律神経が乱れやすい時期です。技術講師をしてきました。自律神経には交感神経と副交感神経があります。自律神経ってなに?パート2自律神経ってなに?自律神経整体のページを作りました(^^)/臨床で気が付いたことホームページをリニューアルしました。9:30~12:30/15:00~19:30/土曜日9:00~15:00。