ナチュラルダイエット美味しく食べてスリムになるナチュラルダイエット☆なりたい自分に変わります。新鮮で香り高いスイートバジルの葉がたくさん手に入ったら作りたいジェノベーゼソースです。バジルの葉には、βカロテン・カルシウム・ビタミンKが豊富で抗酸化作用や活性酸素の発生を抑える作用があり、アンチエイジング効果・免疫力アップ・抗ガン作用、骨粗鬆予防などの効果があるとされています。香りの成分「リナロール」には心をリラックスする効果や不安やストレスを解消する効果や抗菌作用もあります。バジルを使った料理というと、トマトとモッツァレラチーズのサラダ「カプレーゼ」や鶏肉のバジル炒め「ガパオガイ」などが思い浮かびますが、大量に美味しそうなバジルが手に入ったので『ジェノベーゼソース』を作ってみました。本格的なジェノベーゼは松の実で作りますが、家に常備しているカシュナッツで作ったら、甘味や旨みが出て美味しいじゃありませんか~我が家ではカシュナッツのジェノベーゼが主流になりそうです。グルテンフリーの玄米スパイラルパスタに和えたら、娘もペロリと食べておかわりも!このソースは、パスタだけでなく、蒸し野菜や茹でたポテトやパンにも合いますよ。フードプロセッサーで作ればあっという間にできるので、ぜひお試しくださいね。/卵使用)☆ナチュラルダイエット・レシピデコレーションケーキ用に小さなシュークリームを作ってみました。昔から、スイーツは皮のほうが好きで、シュークリーム・どら焼き・最中の皮...記事を読む美腸は美容の鍵!キャベツのプレスサラダ☆レシピ食事始めに手の平分のキャベツを食べると消化酵素が高まり、腸の調子が良くなります。腸の健康は、美味しく食べてキレイになるダイエットには...記事を読む魅惑のローカカオ&ローマカのココナッツオイル入りチョコボウル☆レシピスーパーフードの中でも特にパワフルなマカとココナッツオイルを入れたボウルです。グルテン・トランス脂肪酸を使わないヘルシーで身体に優しいレシピをご紹...記事を読むレンコンと山芋のソイチーズ・キッシュ☆ナチュラルダイエット・レシピ免疫力を上げたり、呼吸器系や消化器官を強くし、疲労回復・アンチエイジングにも効果がある野菜が、レンコンと山芋です。秋・冬の時期に積極...記事を読む食べてキレイに!美味しさがつまったキャラメリゼバナナ&ナッツマフィン☆マクロビスイーツレシピバナナとキャラメリゼしたナッツのゴールデンコンビのマフィンです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ナチュラルダイエット。