31メモ帳お問い合わせは、ホームページからお願いします。ツイッターはこちらです。彩日和ミキティママのI-eごはん。思いつくままファインダーから眺める毎日chocomemoようちゃんのかんたん!ス...ツジメシ。15:53ありがとうございます。23:38こんばんは。16:00はじめまして。先日に引き続き、メタボの話題をもう一つ。生活習慣病を予防するための歩数は、1週間で6万3000歩。歩く日と歩かない日があってもいい、1週間単位で帳尻を合わせればOKというのが、今の科学。活動量が減っている私たちの生活では、せいぜい1日3000歩~4000歩くらいしか歩けていないような気がする。週末に散歩するというのもいいんだろう。要は、どうやって自分の生活の中で歩く時間を作るか?ということ。これって結構クリエイティブなことだと思う。健康なときって、その有難さに気がつかないけれど、ちょっと体調が悪いだけで、平凡な毎日の素晴らしさを思う。仕事をしていても、最後のふんばりは体力だと感じる。体力が落ちているときは、気力が追いつかないから。