■特に治療しなくても自然治癒する。■治癒には約1〜2か月を要する。■痒みが強い場合は、抗アレルギー薬を使用することがある。■自然治癒する疾患であるため、ステロイド外用剤は用いないことが多い。■ステロイド外用剤に反応しない。■紫外線照射や日光浴を勧める医者もいる。■酒、チョコレート、唐辛子などの香辛料を摂ると広がりやすい。No.87【その後の経過】12月22日現在、湿疹は治っていません。範囲は広がりましたが、背中に多く、肩とお腹周りと腕(上腕、前腕共に)に出ています。顔、手の平や甲、下半身には見当たりません。「ジベルばら色粃糠疹(ジベルばらいろひこうしん)」に症状が似ています。ジベルとすると、自然治癒で治るようですが、2〜3ヶ月かかるようです。No.88【その後の経過】12月27日現在の状況。範囲が落ち着きました。これ以上の広がりはなさそうです。個々の湿疹の直径が大きくなって、隣接した湿疹と一体化したものもあります。「ジベルばら色粃糠疹(ジベルばらいろひこうしん)」に関する皮膚科のご夫婦が運営しているサイトと他の論文(ウェブ公開)からの情報を追加しておきます。■ステロイド外用剤で拡散してしまう事例がある。■治療方法は自然治癒に任せるのが最善。■発症は弱年齢層に多い(30代くらいまで)が、78歳での発症事例もある。■発症する季節は夏より冬に多い。■治療に保湿剤を使って改善した事例がある。No.115昨日、予約していた診療を受けて来ました。皮膚片を採って顕微鏡検査しましたが、細菌性じゃなくて、ジベルバラ色でもないとのこと。今回は、以前よりも強めの軟膏を処方されて、一日2回、昨日から塗っています。内服薬の方が効果が大きいようですが、副作用は軟膏の方が少ないと言うので、今回は軟膏を処方してもらいました。日常生活には支障がないのですが、赤い斑点の見た目が気になるので、春までには治したいです。No.118【その後の経過】2月3日現在の状況12月上旬ころから、自己判断で塗るのを中止したステロイド系軟膏(ロコイド、スチプロン、マイザー)。「これもきっと効かない」と期待しないながらも、今回は塗ってみることに。一週間過ぎることから、赤味が消え始め、その後膨らみも消え始め、3週間目に入った今は、跡も消え始めています。完治の希望が見えて来ました。弱めのステロイド系軟膏も、塗り続けていれば効果があったのかも知れません。胸部レントゲンと心電図を取りましたが、結果は異状なしでした。強めのステロイド系軟膏(デルモペート)の効果があって、9割がた治りました。今回、デルモペートを塗れば治るのが分かっただけでも安心です。日帰り温泉やプールにも出かけられそうです。「ジベルばら色粃糠疹」と自己判断して、自然治癒を待っていた期間が悔やまれます。翌日に残った疲労や痛みは数日以内には消えましたが、60歳代の後半になると、痛みや疲労が沈着してしまった感じで、なかなか抜け切りません。簡単なストレッチ運動をしてみると、悲しいくらいに身体が言うことを聞いてくれません。日本には、ラジオ体操第一、第二とあり、子供の頃は退屈ぐらいに簡単な動作でしたが今では「おー、イテテテテ!」とまるでロボットです。日常的に行う習慣を付けた方がいいようです。No.117私が運営している別サイトに書いた記事ですが、シニア世代の健康管理に関係しているので、こちらにも転載しておきます。=================================================カミさんが一週間前に風をひきました。その前日に丸一日一緒に遊んだ友人がインフルエンザに罹ったので、きっとカミさんも同じだったのでしょう。消化の良さそうな食事を作ったり洗濯やら買物、掃除などの家事を行いました。小さなゴミ箱を持ち上げようと身をかがめたところ、ギックリ腰になってしまいました。身体を横にして、膝を抱えてエビのように丸めて、じっと寝ているのがいいとのこと。寝返りを打つ時には激痛が走って最悪の気分。ベッドから起きる時や咳をする時、ちょっと身体をひねる時も同様です。友人に聞くと、患者さんの中には、歯磨きして口をゆすごうと屈んだ瞬間にギックリ腰になった人もいるようです。言えば、スポーツ好きな別の友人が、車の助手席のポケットの物を取り出そうと運転席から身を伸ばした瞬間に、ギックリ腰になったことがあります。ギックリ腰は重量物を持ち上げる時ばかりではないようで、あなどれません。腰回りの筋力低下も影響しているのでしょう。日ごろの筋力トレーニングもやらなくっちゃ。No.119実は、カミさんの風邪が治る頃、私にも移ってしまって、私も一週間寝込みました。医者に行って注射を打ってもらえばよかったのでしょうが、自宅で、自力で治しました。一週間経った頃には何となく治った感じで、庭仕事やDIYをボチボチとするように動き始めましたが、いつになっても本調子に戻りません。庭仕事でしゃがんだ後、立ち上がる時に力が入らなかったり、荷物を重く感じたりと筋力が落ちた感じです。一週間大事を取って寝たり起きたりの生活を続け、数年ぶりの静養気分になって、それはそれで癒された一週間でしたが、その間に、筋力が落ちてしまったようです。「健康な人でも三日間寝込めば病人になる」と言われていますが、まさにその状況のようです。日々、筋肉運動をして体力を戻したいと思っています。▼次の記事の先頭へ長生きすると、様々な病にかかることがあるのは避けて通れません。病気のの中には、臓器の切除という選択をしなければならないことがあると思います。実は、小生50歳の時に胆嚢切除をいたしました。この時、胆嚢がないと長生きできないのではないっかと悩みました。読者の中には、同じ悩みを持つ人がいるかもしれません。小生88歳の米寿を迎える今も元気で毎日を送っています。臓器切除も心配ないようです。No.85鴻巣男さん、こんにちは。私のカミさんも胆嚢に2cm大の胆石ができて、腹腔鏡手術で胆嚢ごと切除しました。以来20年経ちますが、元気しています。親が気にして扁桃腺切除手術を受けました。手術の時、医者が「アデノイドも腫れているから」との理由で一緒に切除しました。以来約60年が経ち、特に支障はないのですが、喉はあまり強くありません。扁桃腺やアデノイドが腫れることで外気から喉を保護していたのかなぁ・・・とも考えています。盲腸も切除してから50年経ちますが、こちらは特に問題がないようです。日々やるべきことがいっぱいあって、その結果長生きできたこと。食べ物に注意し、サプリメントを飲み、医者通いに勤しみ、その結果長生きすること。人生100歳時代と言われる昨今、長生きすることは目的なのか、人生を歩んだ結果なのか、どちらでしょう。健康にも注意して、日々モチベーションをもって生き、その結果長生きする・・・これが理想なのでしょうが。▼次の記事の先頭へ今年は、梅雨も明けないというのに、連日猛暑日が続いており高齢の身にはホトホト疲れ果ててしまいます。テレビや自治体のマイクでは、特に高齢者は熱中症対策をするよう呼びかけています。この暑さの中では、対策といっても容易なことではできません。簡単な方法があるのです。それはこの猛暑の期間だけ涼しいところへ転居するのです。日本には、そんな涼しい場所があるかということですがあるのです。それは、北海道の北端の稚内市です。最近は北海道の気温は関東並みといわれていますが、稚内は別格です。ちなみに、気象庁発表の週間気温予報を見てきましょう。羽田空港から2時間弱で稚内空港に到着です。過日、稚内の宿での朝、体験した涼しさは言葉では表せない快感でした。No.33私も時々、鴻巣男さんと同じことをします。言っても、遠地への避暑じゃなく、近場の赤城山の大沼や小沼湖畔です。涼しいのは小沼(この)湖畔、標高1,470mです。100mで0.6度下がると言い、我が家が約標高70mなので、その差(1470-70)m×0.6度/100m=8.4度。我が家が35度の暑さの時でも、赤城山小沼湖畔は26.6度。実際は、涼しいと言うより寒いくらいで、湖畔で昼寝など、寒くて眠れません。周辺が緑に囲まれ、沼の水の気化熱もあるせいで、下界より10度くらいは低いと思います。軽井沢も遠からずの距離ですが、軽井沢は混雑するし、高速代もかかるので、もっぱら赤城山が避暑地です。▼次の記事の先頭へ誰でも、夫婦のいずれかが先に逝くので、一人生活は避けられません。そこで問題になるのは、食事のことです。近所で、奥さんが逝き、一人生活の人がいましたが、6ヶ月くらいのちに栄養失調になりそれが原因で死んだ人がいます。老人が作る食べ物といえば、炊事経験がないと、栄養に関する知識がなく、満腹感さえあればということになると思います。食事には、肉魚と、一日に野菜は350グラムに、うち緑黄野菜150グラムが必要といわれますが、単色野菜や緑黄野菜の対象の種類を覚えれだけでも大変である。▼次の記事の先頭へアンチエージェングという言葉が流行っているように、これは高齢者にとって一番関心のあることす。そのためには、見聞を広めたり体を動かすのが必要な手段といいます。いうことで、テレビで紹介された花で有名な公園へ出かけることといたしました。JRを利用し最寄りの駅で下車しました。米寿のため足腰が弱く、平素から老人車を利用していますが、下車駅には、下へ降りるためのエレベータがありませんでした。やむなく、目的を果たせずに、そのまま引き返しました。世の中、思うようにいかないものですね。写真は、庭先で撮れたトマトです。▼次の記事の先頭へ誕生日がきて、米寿を迎えました。この年になると知人も次々と姿を消してしまいました。健康なのが自慢の小生でしたが、年とともに体に病変が現れてまいりました。使い古した体から一挙に吹き出してしまいました。受診しても、「お年ですから手術しても、良い結果が出るのは、50%くらいで、かえって悪くなる場合もある。痛みが強いようでしたら、痛みどめを処方しましょう?」といわれてしまいました。85歳を迎えた時は、体調は良くバイクで有名観光地を巡るのが楽しみでしたが、その後は、一年ごとに急速に体力が低下してしました。長寿は目出度いことなのでしょうが、どうも、そうとは言い切れないと思う毎日です。いまは、老人車を押しながら出かけ、草花の写真を撮るのが唯一の楽しみです。No.29鴻巣男さん、おはようございます。鴻巣にお住まいですか?お医者さんのコメント、正解なんでしょうがもう少し他の表現が欲しいところですよね。85歳までバイクで有名観光地を巡っていたとのことで、その健康ぶりには驚いています。スポーツ志向、アウトドア志向だったのでしょうか。今でも草花の写真を撮るのが趣味とのことで、しかも、ご自分の掲示板に毎日記事や写真を掲載されていること、素晴らしいです。道草しては花や樹木、昆虫、鳥などの写真を撮ってホームページに掲載しています。http://www.go-isesaki.com/green_flower.htmこれからも花の写真や記事をぜひ投稿してください。▼次の記事の先頭へ発症後、約1ヶ月です。本当に辛い日々でした。先生の話では重症の方で、完全に治るにはまだ時間がかかりそうです。今回の件で、少し病院不信になってしまいました。実は私も曲輪町のお宅の桜、見に行って来ましたよ(^_^)きれいでした。No.25あおばさん、一ヶ月間も痛みが続いて・・・。場合も実体験だったので納得します。ネットで情報を調べまくりましたが、それも役立ちました。中には医療関係者のホームページで伝えてくれるのもあって、助かりました。曲輪町のお宅の桜、見に行かれましたか。後日「Go!伊勢崎」に掲載します。それと、あおばさんに一つお願いです。「返信」ボタンをクリックして書き込んでいただけると、全体の流れがまとまって読み易くなります。別のスレッドに書くと、間に別の投稿が入ってしまって、ばらばらになってしまうこともあります。次回、試してみてください。No.26内科医で処方して戴いた薬、私はネットで調べて知ってましたが、ペインクリニックの先生も、ただただブロック注射と漢方薬のみで、こんなに痛いのに・・・それで内科医に行った訳なんです。この病院でその薬を試してみますか?云われ本当に嬉しかったです。丸男さん返信の件、解りました。前から自分でも違うんじゃないかな〜と思いつつ、本当にすみませんでした。曲輪町のお宅の桜、雰囲気ありますね〜(*^。No.17丸男さん、ありがとうございます。・・・TV番組でも取り上げていましたか!父から聞いた時、じゃあ私も!と始めたのですが、腰痛とか切羽詰まった理由がないせいか?三日坊主で終わりました〜(笑)やっぱり継続してやらないとダメですねぇ。寒い日が続いています。お体を大切に、お元気でお過ごしください。▼次の記事の先頭へペインクリニックで「ブロック注射」を5回受け漢方薬も飲み、それでも痛みは一向に良くならず、先生に鎮痛剤を出してほしいと云うと、漢方薬を出しているとの事。この痛み(かなりです)を何時まで我慢したらいいのか。痛みが殆ど解消されやっと普通の生活が出来るようになりました。丸男さん、口内炎大変でしたね。No.23あおばさん、帯状疱疹の痛み、内科医で処方してもらった薬で緩和されたとのこと、まずは、良かったですね。結局、蕁麻疹用の薬(何と、花粉症のアレグラ)ですぐに治りました。今はその蕁麻疹もほとんど出ませんが、出そうな時には薬(今はアレグラのジェネリック)を飲むとすぐに治ります。口内炎ですが、一旦治った後、2,3日後にまた出て来てガックリでした(><)。今はそれも治りましたが。ビタミン剤(チョコラBB)やリステリンでまめにうがいしたこと、馬脂を塗ったこと何が効いたのか分かりませんが。蕁麻疹も口内炎も加齢による体質変化なのかなぁ・・・などと自己診断しています。健康と思っていても、いつ何が起きるか分からないですね。話が逸れますが、曲輪町の別荘のようなお宅の桜、先日観て来ました。▼次の記事の先頭へ二週間前、突然に口内炎ができました。今回は噛んだ訳でもなく、突然にできました。噛んだ時にはその一ヶ所だけが痛いのですが、今回は唇の裏側に小さな斑点ができて、食事や水がヒリヒリと沁みます。ウェブであれこれ調べると、このような口内炎はウィルス感染らしいです。数日経過しても、一向に良くなりません。それどころか、別の場所にも小さな斑点が何ヶ所かできました。唇の裏側だけじゃなく、唇自身も腫れて、ちょっと青黒くなって痛々しい。実際猛烈に痛かったです(><)。こんな体験、生まれて初めてです(ノ_<;)。友人に愚痴をこぼしたところ、口内炎にはチョコラBBが効くとのこと。買ってみると、確かに効能に「肌あれ、にきび、口内炎に」と書いてあります。服用は錠剤を朝晩一錠ずつ。服用中、オシッコが黄色くなりました。■ソンバーユを塗るソンバーユ(馬脂(ばあゆ))が浸透と殺菌の二つの効能があるらしいので、一日数回患部に塗ってみました。■口内消毒ソンバーユを塗る前や適宜(一日2、3回)、リステリンを薄めてうがい。■青汁ビタミン不足も影響すると言うので、青汁を朝晩飲んでみました。青汁は牛乳で溶きました。No.20それと、寝不足や疲労も影響するらしいです。早目に寝るようにして7時間くらい眠るようにしました。それと、就寝中はマスクをして寝ました。口腔内が乾燥すると、口内炎が余計ヒリヒリするので、乾燥防止です。二週間目くらいにやや完治。めでたし、めでたしでした(^o^)。今後、咀嚼中じゃなく自然に口内炎ができた時には、最初から上記の対策を取ってみます。▼次の記事の先頭へ丸男さん、こんにちは!コメントを拝見して最近の丸男さんは、日頃から健康管理にかなり関心をお持ちで、ある意味そういうお年頃でいらっしゃるのかな〜と。いう私は、ここ数年、病院通いは、花粉症の薬をもらいに耳鼻科へ掛かるのと、歯の定期検診ぐらいでインフルエンザや風邪もひかず、健康で元気でいられることは何にも代えがたく有り難く感謝しています。今年80歳になる父は、60代半ばくらいから腰痛に悩むことが多くなりました。原因はいろいろあると思われます。性格がアクティブな人で(干支はイノシシ)、さっきまで居たはずなのに何処へ行っちゃったの?ってなふうです。ハーモニカ、植木の手入れと、色々やって来ました。歳には勝てず、膝が痛かったり、腰痛があったり・・でした。日頃から心がけて、自転車をよく利用したり、ウォーキングはしていたようです。しても寒い時期は、外へ出る機会も少なくなりがちです。そこで、一年くらい前から、ラジオ体操を始めました。毎朝5時に起床して、テレビニュースを見ながら熱いお茶と大好きな甘いものを朝食の前にまず頂くようです。なくしてNHKラジオ体操(テレビ体操)の時間、6時25分となり、その場で立ち上がって体操します。この何処かへ出向いてするのでなく、庭先に出るのでもなく、自室の畳の上でその場でするというのが続いている秘訣のようです。終ったら、またごろんと横になってTVニュースを見るようです。これだけのことですが、腰痛がすっかり良くなったそうです。ウォーキングしても水泳に通っても、良いのは一時的で痛い日もあったようですが、ラジオ体操を始めてからは、朝ベッドからスッと起きあがれるようになったとか。お正月に帰省した時、小2の甥と年中5歳の姪と79歳の父と私の4人で、初めてバトミントンをしたのですが、おじいちゃんのスマッシュには目から鱗が落ちたくらい、みんなでうお〜っとびっくりさせられました。4人の中で一番力強くスピードがあったからです(笑)あんまり、おじいちゃん扱いしない方がいいかも・・・と私も反省しました。仕方が、皆さんお一人お一人に見つかるといいですね。No.16あおぞらさん、こんばんは。ラジオ体操、偶然ですが、先日テレビで、毎朝ラジオ体操しているブラジルの日本人会のことを紹介していました。別の番組で、毎朝ラジオ体操している海外の建設現場のことを紹介していました。今、あちこちで見直されているようですね。若い時には物足らなかったラジオ体操ですが、今は身体が固くなってて結構キツいです。その分、効果があるんですよね。No.17丸男さん、ありがとうございます。・・・TV番組でも取り上げていましたか!父から聞いた時、じゃあ私も!と始めたのですが、腰痛とか切羽詰まった理由がないせいか?三日坊主で終わりました〜(笑)やっぱり継続してやらないとダメですねぇ。寒い日が続いています。お体を大切に、お元気でお過ごしください。体中にみるみる赤い斑点が出てきて、驚いたことがあります。No.8原因が分からなくて、オタオタしたのですが、2〜3時間経つと大体消え去りました。試しに症状が出た後、日帰り温泉のサウナに入ってみました。すると、発汗と共に消えて行きます。症状が出る度に日帰り温泉に行くこともできないので、困っていました。その同じ頃、手足にも湿疹が出ることがあって、これは運動後でもなく、普通に仕事をしているときなどに出ました。最初は「水虫かな?」と考えて、水虫の薬を塗ったのですが、何の効果もありません。内服薬や塗り薬をいただいたのですが、全く治りません。同様に内服薬や塗り薬をいただいたのですが、こちらも全く効果なし。こちらは初診時と言うことで、3時間待ちで診療時間はせいぜい5分。「何だったんだ(><)」と言う思いですが、問題はこの湿疹の原因。・肝臓が悪いのかも知れない。・加齢による体質変化もあるかも。・肥満が影響しているかも知れない。言うことで、肝臓に効くということで、娘が高価な漢方薬(何と、一瓶5,000円)を買ってくれたり、ネットでキクイモ顆粒を購入して服用したり、あれこれと対策しましたが、効果はなかなか得られません。身体にできた湿疹は痒くはないのですが、手の平や足の裏にできた湿疹は痒いです。何と、「私も同じ症状が出ます。「お〜〜〜〜、きれいに消えた!」とビックリ。後でカミさんに経緯を話すと、本人も娘も、ネットで調べまくって、「どうやら蕁麻疹じゃないか」って結論に達したとのこと。No.12ちょっともったいぶってしまいましたが、花粉症の薬と同じなんです。アレグラとかアレロックです。今はフェキソフェナジンを飲んでいます。「あ、出そうだな?」と思った時に飲むと湿疹が出ません。出始めてから飲んでも、1時間くらいで効いてきます。今は、症状が出そうな時だけに飲み、週に3,4回程度飲むだけになりました。No.13・・・で、色々勉強したこと。・皮膚科クリニックの受診で、血液検査なども行い、服用薬や塗り薬も処方されましたが、効果は全く得られませんでした。・(これは偶然ですが)同じ症状の人の意見が非常に役立つ。・(根気よく調べれば)ネットの調査で正解を得られることがあること。自分の症状なので、何でもかんでもすぐに医者にかからず、自力であれこれ調べてみることも重要のようです。塗っても少しも治らず、おかしいとは思っていたのですが、お馬鹿さんでした。▼次の記事の先頭へ冬の朝、起きた時に頭痛になる時があります。ひどい時にはズキズキ、ガンガン(><)。自分なりに見つけた対策。それは、寝る前に首にマフラーを巻いて寝ること。後頭部を冷やさないと効果が大きいようです。「マフラーじゃ気持ち悪い」と言う場合にはタオルでも大丈夫。できれば二重に巻きたいので、タオルだと長さが不足します。スポーツ用などで長いタオルなら大丈夫。朝起きた時に頭痛だったら、熱々のコーヒーを飲むと治る時があります。