今日は朝から体が重く感じ、勉強のやる気がなかなか上がってきませんでした。いえば、この数日間はほとんど運動(有酸素運動)をしていないと思い散歩に出かけることにしました。ランニングする程の気力はありませんでした。家の周りをゆっくり15分程散歩しました。͡°)最近涼しくなってきてパーカーを着ての散歩。心地よい気温、暖かい日差し、時に感じる気持ち良いほどの風、、、、おそらく今日は散歩にめちゃめちゃ適した天候だったのでしょう。15分散歩して帰ってくると汗ばむでもなく息切れするでもなく、しかしほんの少しの心地よい疲労感を味わうことができました。小腹が空いたので食パンをトーストで焼き噛り付く。いつもより小麦の味を感じることが出来たような気がします。運動だけでなく、何か瞑想の体験に近い感覚です。散歩中は何か深いことを考えるでもなく、日差しの気持ちよさ、犬の鳴き声や風の心地よさといった「現在」に意識が集中出来るので非常に有意義な時間となりました。時間を15分程度にしたのも良かったのかもしれません。長いと疲れすぎてしまいますもんね。(←24歳が散歩で疲れるな)ここからコーヒーでも飲んで集中すんぞ!もはや世界一周とは関係ないブログですが、心はいつも世界に向いている(?)意味も込めて貼っております。はてなブログPro父からの1通のメールが全ての始まりでした。父、時々母との旅日記です。英語についてや日記なども書いていきたいです。月別アーカイブいつもクリックで応援してくださり、本当にありがとうございます!にほんブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!takeinoguさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。