2020-01-14https://bangkok-marumi.comバンコクに来てから何か習い事をしたいと思っていた私。するなら身になるものがいい!と思い選んだのがピラティス。独身時代からずっとヨガはやっていて、ピラティスにも興味はあったものの中々踏み出せずにいました。バンコクに来たせっかくのタイミングだったので、日本人のインストラクターに丁寧に教えてもらえるピラティス教室へいって体験してきましたよ。Avenue内にあります。エカマイSoi12とSoi14のちょうど中間あたりです。Avenue内の一番奥の白い建物がスタジオです。明るくて綺麗なスタジオスタジオ内はとっても明るくて綺麗です。2階がグループレッスン、3・4階がプライベートレッスンの教室です。教室には、ピラティスに使用する様々な器具などが置いてあります。着替えスペースもしっかりあって、お出かけ前、お出かけ後によっても安心です。トライアルレッスンまずは、カウンセリング。運動歴や、身体の気になる部分(腰痛など)を簡単に記入していきます。その後、記入したものを元にインストラクターの方と話をしていきます。ちなみに私は、腰痛がとにかくひどくて治したかったのと、姿勢改善・インナーマッスル強化目的と話しました。着替えて、いよいよ教室へ。姿勢チェックから、軽く立って写真をパシャリ。写真をパッと見ただけでも私、歪んでます・・・。私の場合、今回は下半身を中心にレッスン。呼吸の仕方から、正しい姿勢についてなど要所要所に説明をしてもらいながら、レッスンを進めていきました。私の勝手なピラティスのイメージは、ガンガン筋トレするのかと思いきや、ゆっくり呼吸をしながら、足を上げたり下げたり、さらに体側を伸ばしたりとなんなら自宅でする筋トレよりもソフトな感じでした。「ほんまにこんなんで、姿勢がなおるのか・・・」と内心は半信半疑。あっという間に1時間のレッスンが終了。再度写真を撮ってもらうと、あら不思議。姿勢が真っすぐになってる!BeforeAfter写真は、レッスン前とレッスン後に自宅で撮影したものです。肩の方向きも真っすぐになっていました。ちなみに、ピラティスに即効性はなく、しばらくすればまた元の姿勢に戻ってしまいます。なったのは言うまでもありません(笑)トライアルを体験して自分の姿勢の悪さ、筋力の無さを実感したので、ただ今絶賛通い詰めています。激やせとまでは行きませんが、姿勢が整って正しく筋肉が使えてきたことで脚のラインが綺麗になってきたり、あごのお肉が取れたりと引き締まってきたのが自分でも分かります。悩んでいた腰痛や肩こりも治り、筋力も付いてきたのか疲れにくくなりましたよ。今回私が受けたのは、プライベートレッスンです。トライアルを受けて、継続の場合は回数券を購入するというシステムです。7%1レッスン1時間。ちなみにトライアルは、1,200バーツ(約4,080円)です。グループレッスンもあります。1レッスン1時間で、こちらも回数券を購入して受講する形式です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトこちらの記事もおすすめ美容・ファッションRapi-rabiアソーク店でヘアカラー。Spaでフェイシャルマッサージ美容・ファッションWASHでベトナム式ヘッドスパ&マッサージのゴイダオ初体験!美容・ファッションジムトンプソンセールへ参戦!会場の雰囲気・行き方・戦利品まとめ美容・ファッションALFINEで頑固なセルライトを溶かすキャビテーションお試しPREVARNO'Sの熟成肉は甘くて美味しい!ランチセットもボリューム満点!NEXT内田屋でランチ。RESTRAUNT」で!2020/1/24タイ国内観光・旅行ピンクのガネーシャ像へタクシーチャーターして行ってきた!2020/1/24生活情報バンコクの運転手付きレンタカーならABIDECK!料金など口コミ2020/1/22サイト内検索マルミ2019年からバンコク在住。色んな所へお出掛けするのがするのが大好き。タイ生活の記録として書いているこのブログが誰かの役に立てると嬉しいな。