表参道駅までの道のりは、鉛のように足が重かった。Pさんとの会話も弾まず、沈黙の歩行。スポーツ(観る方)2017年07月08日ご近所の2湖をちょっくら走って来たよ。昨日の神宮ショックで、夜も眠れず(肩の張りがすごかったのがホントの理由だけど)、今朝は大寝坊。午後から、ちょこっと、深緑区の方に走って来ました。いつもと違うショットを。津久井湖の方へ行って、南岸コースを三井の先を名手橋の方へ。名手橋の先から津久井湖北岸コースへ。名手橋先の短い激坂、以前は登りきれなかったけどなんとか登れるようにはなったけど、ちょい前は心臓口から出る状態だったけど、まぁなんとか、心臓が喉に使える程度にはなったよ。/505程度(ホントはボクにしては、かなり速い方(・・;)だけど、ちったぁ、進歩してんのか?σ(^_^;)牛歩成長(ーー;)はぁはぁぜぇぜぇしながら、津久井湖を臨む。いつも思うんだけど、ジブリの映画に出て来そうだよね。^)北岸は木々に囲まれ、南岸はあんなに暑かったのに、ココはひんやり。避暑にはもってこいだよね。走ってる短い間だけだけど...湧き水も、冷て〜〜ぇ。今日はやんなかったけど、本当に暑い時は頭から被ると気持ちい〜〜ぃ(多分)帰りは、カインズホームセンターや業務スーパーに寄って帰宅。ほい、ストラバデータ。今日は、盛り盛り高度はなかったです。(^◇^;)あんまり代わり映えしない?RELIVEはこちら。帰って来て、ちょっとお休みして、先日の庭の桃の実間引きと袋掛けをして、お風呂でゆったり。今日はBS-フジでヤクルト戦の中継あったんで、ビール飲み飲みの観戦も、完敗。orz明日はぼっちぢゃなく、お仲間と道志みちを。暑くならなきゃいいなぁ。道志みちを山中湖まで往復で、ヘロヘロ。cyclingclubのISAMさんの企画で、道志みちを山中湖まで行って帰ってくるライドに参加しました。メンバーは、ISAMさん、みのさん、りゅうしんさんとボク。当日緊急参戦の14144さん(゚o゚;;。みなさん、輪行で9時前に橋本駅に着く予定らしい。地元のボクぁ、のんびり朝寝坊。んが、6時過ぎに、スマホが変なメロディーを。なんの通知かと、スマホを見ると、14144さんからの電話。(なぜか、着信鳴り分けで、14144さんからのは間の抜けたメロディーに設定されてて(・・;)「緊急参戦したいんだけど、集合時間と集合駅を教えて!」って。なんだか、結構早く着く様なこと言ってたんで、ボクも早めに行って、とっ捕まえて、マックで朝食。他のみんなには言ってなかったんで、みんなビックリしてたよ。��(゚Д゚)14144さんと、ISAMさんは、日光いろは坂以来だそうで、迷名コンビ復活ぢゃ!。ただで、この二人の漫才見れるなんて、ラッキーヽ(^。^)丿りゅうしんさんが自転車組んでる間、近くのおばぁちゃんが話しかけてきたよ。ジャージを指して「お兄さん、これな〜〜に?...あら、お兄さんじゃなかったわね」おじさんでさ〜〜せん。歳とっても趣味があることはいいことよ」ってな話をされて、帰っていきました。そんな間に、みなさん準備完了。9時半に、橋本駅を出発。道志道に出るまでは、ボクが道案内。青山の交差点から道志みちに入った途端、ISAMさんはじめ、みなさんガンガンと登っていきます。ここから先は一本道だから、遅いボクは気にせず、先行っていいよって言ってあるからね。休憩場所を決めておいて、みんなが先に休憩してる所へ最後にボクが到着というパターンを繰り返して、道志みちをひた走ります。̄;)りゅうしんさんは、千葉南房でご一緒した時にヒルクライムに目覚めちゃった様で、その健脚ぶりは先が恐ろしいほど。ハイ、ShimaQから見ると世の中のローディーさん、みんな豪脚!f^_^;))で、いろは坂の時はお友達?だと思ってたみのさんの変貌ぶりにビックリ。!ガンガン!ガンガン!!登ってって...Σ(・□・;)なんとか、みんなから置いてきぼり食らわない様に...なんてことは、微塵も思わず、マイペースで行くよ。みんなを待たせちゃ申し訳ない、って負荷かけて腰痛爆発!ってパターンで、余計みんなに迷惑かけちゃってたからね。実は、この日は朝起きた時の腰の状態はすこぶる良かった。前回山伏峠を越えた日の朝は、この所ずっと続いてた若干の痛みが残ってて、走り始めたら案の定、じわじわと痛み始めて、神奈川から山梨に入る県境では、腰の痛みが引くまで、かなりの時間休んだんですよね。この日は、腰はこの所の様な痛みは無し。県境も休まずそのまま通過。暑さにはホントにやられた。県境先の湧き水場所で、冷た〜〜い水で復活(一時的だけどね^_^;)マイペースで無理をしないのも良かったかな?ついでに、いつもの癖で、景色のいいところはゆっくり走ったりね。言っても、いつもなら止まって写真撮るところも、今回はスルー。写真はスッゴイ少ない。湧き水のところからちょっと言った所の吊り橋で、今日最初の1枚。みのさんに1枚撮ってもらったよ。おい!後ろの2人!オレより目立つんぢゃないっ!吊り橋中央まで行くと、眼下には大好きな渓谷が!(こちら、上流側)テンション上がるぅ!ちょっと怖いけどね。́o`;ちょっと怖いけどねって、下流側撮ってたら、スンゴイ揺れるんですけど!ISAMさんが、ニコニコしながら吊り橋を揺らしまくってる。子供かっ!?吊り橋から戻ると、自販機でプリンシェイクを買ってるヤツが。公式ドリンクらしい)で、全員購入。14144代表の掛け声で5回振って飲む!という儀式が確立された。おかしい方向に向かってないか〜〜?このクラブッ!?この後は、道の駅どうしまで休憩無しらしい。いや、勝手に休みますがね、ボクぁ!うっひょ〜〜、水遊び!気っ持ち、良っさそう〜〜ヽ(^。^)丿こっちは、暑さでバテバテ〜〜orzこの先、ちょちょ隠れ休憩とった二里塚でも、川には何人か...。腰の調子はいい!っても、足はいつも以上に回らない。「景色を見ながら」が、だんだん「アスファルトを見ながら」に変わってく。足ついたり、漕ぎながらでも足を伸ばしたら確実に攣るパターン。攣らずに走る変な走り方で、お茶を濁しながら、ほとぼり冷めるまでちんたら。左腿が治まったら、今度は右腿裏。これも「変な走法」で乗り切る。最後は左右の腿(膝上辺り)同時状態。大した斜度でもなかったのが不幸中の幸い?まぁ、こんなヘロヘロ状態でも、この段階でも腰痛が出てこないのが、ボクとしては嬉しい。脚も心肺もまだまだ!って時に腰痛でどうにもこうにも走れない!ってのはホントに辛いからね、肉体的にも精神的にも。脚が強くなって、みんなと一緒に走れれば、もっともっと楽しんだろうけど、今のボクの脚ではないものねだり。休憩場所で楽しいから、今はそれでヨシ!(腰痛爆発しちゃうと、それすら楽しめなくなるからね)で、ひぃこらひぃこら、道の駅どうしに到着。直前に「トイレの裏にいるよ」ってLINEが入ったので、直行。ここでも、みんな水浴び〜〜。少なくとも関東一円で、今年最高の水浴びが繰り広げられてたことでしょう。自転車、ここに置いて、各々冷たいものを求めてお店の方に...アイスは並んでて、ちょっとなぁってんで、水にプカプカ浮いてる冷やしトマトを買って、ガブリ。̄)ちょっと離れて2人のやってること言ってること、見聞きしてるとホント面白いねぇ。うっかり2人の会話に混ざっちゃったりすると、もう大変。その口撃たるや、アマチュアボクサーのボクが、世界ランク1位と2位の強拳にボコボコにやられてるサンドバック状態。怖っ!怖っ!怖っ!ここまで、ウチから45km!獲得高度は900m位?昨日の城山湖津久井湖の30km、400mの2〜3倍?いやいや、疲労度は10倍くらいあるんっすけど〜お!もう、このままバスかなんかに乗って帰りたい!他のみんなも、もうこのまま引き返しても十分くらいだぁ、なんて言い出すモンも...予定の時間も大幅に遅れてる。ーすんの?っても、行くしかないよね、メインディッシュの山伏峠前にして。ボク、個人的には、腰は前回より全然いい。1人では山伏峠へのモティベーション、全然上がらなかったかも...そして、“集団心理”で、全員ヨタヨタと山伏峠に向けて出発。続・道志みちを山中湖まで往復で、ヘロヘロ。日曜日、あの暑さの中、山中湖目指してなんとか道の駅どうしまでたどり着いた我ら5人ですが...その手前、山伏峠までの長旅(距離は短いけどね)が始まります。これまで通り、早々にみんなは先に行き、一人旅が始まった。前回、すぐだと思った「おばぁの台所」が結構遠い。̄;)しばらく登ると、これまで通り以上なしだった腰に異変が。T)前回休んだ石碑までが遠い〜〜。前回は道志みち神奈川県側から腰痛始まってて、今回は道の駅まで問題なかったのに、なんで今回の方が辛い?腰以外が辛い。おかしい、理屈に合わ〜〜ん!なんて考えながらえっちらおっちら。前にメンバーの2人が見えてる。頑張れば追いつきそうだけど、ず〜〜っと、距離を保ったままえっちらおっちら。