61日目:ダイエット再スタートから2ヶ月。内容の見直しから1ヶ月。ママになってからの『キレイ』を考える女のブログ。スマートフォン用の表示で見るママになってからの『キレイ』を考える女のブログ。ゆるいダイエットの記録と、子どものことがメインです2019-06-1161日目:ダイエット再スタートから2ヶ月。内容の見直しから1ヶ月。ゆるいダイエットの記録こんにちは。ゆるくダイエットを始めるぞと決めてから2ヶ月。やり方を変えてから1ヶ月が経ちました。)個人的にはカップの方がスプーンでゆっくり食べれて満足感が得られるので好きかな。今日の測定(._.)体重...49.7kg体脂肪率...25.3%骨格筋率...29.4%この3つの数値がやっぱり気になります。(体脂肪率と骨格筋率はあくまで家庭用での計測なので、だいたいの目安ということは分かった上で、ですが^^)体重もあまりガクッとは減っていませんが、一応減り傾向!体脂肪率と骨格筋率が良い方に変化したまま変わっていないことに少し喜びを感じています(*^^*)体重もここ最近今の体重の前後ぐらいでウロウロしています。このまま50kg台にはもう戻らなくなったと言えるように気を引き締めて頑張りたいと思います!(^^)そしてモチベーション維持とさらに良い体づくりのために、今更ながら『SAVAS』デビューしてみようかと思います。試していませんが、味などの飲みやすさや腹持ち、効果の有無など、また試してから書きたいなと思っています(*^^*)いつも子どもが寝てからストレッチ&ヨガ→プランク→階段踏み台昇降をやっていて、だいたいトータル40分ほど費やします。子どもが寝てやっと自分の時間。ふう〜とダラダラしたい気持ちもないわけではないし、とりあえず携帯いじって少し休憩してから取り掛かる日もあります。最初は「貴重な時間をかなり使うことになるな」と感じていたのが、「すごく有意義に時間を使えている」と感じるように変わりました^^やっぱり1ヶ月続けて「習慣」になったから、それほどやり始める時の腰の重さみたいなものもなくなって、やるのが当たり前という感覚になってきているんだと思います。ほんとに、習慣になればこっちのもんです(^^)やっぱりダイエットにおいて一番の難関は続ける、ということだと思います。わたしも日によっては、今日はなんとなくやる気が起きないなという日もあります。)食事に関しても同じことが言えると思います。23:5361日目:ダイエット再スタートから2ヶ月。内容の見直しから1ヶ月。Tweet関連記事2019-06-0252日目:わたしが使っているオムロン体重計はダイエットの相棒です。