ブログ運営会社お問合わせビジ力(ビジネス力)ノウハウHome01.ビジネス基礎力モヤモヤが起こる本質的な原因?!モヤモヤが起こる本質的な原因?!2019.05.601.ビジネス基礎力みなさん、こんにちは社会人のための学校の吉村です。GWも最終日となりましたね。「楽しかった」とか、「もう終わりかぁ~」とか、「明日から仕事かぁ~」とか、逆にサービス業の方で仕事をしていた人は、「やっと終わったぁ~」などと、いろんな気持ちがわいてくるのではないかと思います。天気と同じように、気持ちというもの日々変わっていくものです。そんな気持ちについて、少しお話したいと思います。=============================モヤモヤが起こる原因?!=============================日々生活していると、モヤモヤすることって大なり小なりありますよね。このモヤモヤ、あまり良いものでもありません。良いものでもないのに、自分の中に居続けることがあります。実は、モヤモヤの内容に関わらず、これらのモヤモヤを創り出す本質的な原因は、思考の整理術がどのくらい身についているかによります。思考の整理術の身につき度合いによって、モヤモヤの頻度や度合いが変わってきます。モヤモヤの原因は、自分の頭の中の状態が、心に反映して、気持ちとして表れてきているものだからです。脳と心は密接につながっています。脳科学では、脳が心を創り出すと言われています。心って見えないですよね。脳は実際に存在します。存在する脳が、心(気持ち)を創り出しているということは理にかなっています。自分の頭の中の状態がモヤモヤを創り出しているということですが、ちょっとモヤモヤが起こる時の状態を自分の中をスキャンしてみると1.何か出来事がある2.その出来事を素直に受け入れられない、もしくは理解できない、困難を感じる3.頭の中を整理できない4.どうすればよいか解決策も見つからない5.モヤモヤしてくる6.解決策はわかっても、気持ちが邪魔して行動できない7.モヤモヤしてくるおそらく、逆のことを考えると、頭の中がスッキリしている時って、気持ちもスッキリしているのではないかと思います。している時は、思考の整理をして、まずは頭の中をスッキリさせることが得策ですね。感情や気持ちの整理って難しいですからね。その感情や気持ちを創り出している上流の頭の中を整理する方が良いということです。言っても、「思考の整理も難しいですよ」と言われる人も多いと思います。身につける必要があるということです。身についてないと難しいと感じるものですから。思考の整理は、能力というよりは、実は整理「術」なので、方法やコツがあります。この方法に基づいて、整理すれば誰でも思考の整理ができるようになっていきます。思考の整理といっても闇雲の考えるのではなく、まずは、複数の箱を用意するということです。その複数の箱に、それぞれにどんなものを入れるか決める。その中に頭で考えていることを、仕分けしていくということです。片付けと同じ要領だと思うとわかると思います。片付ける箱を用意します。それぞれの箱に何を入れるかが決まっています。あとは、散らかったものを、それぞれの箱に入れていく。