2016年3月22日スポンサードリンクふきと油あげの煮物とほうれん草のごま和え【食事でアトピー改善・3月4週火】ツイート当サイトではアトピー改善のためのライフスタイルをご提案しています。当ブログではアトピー改善におすすめのライフスタイルをご提案しています。右側のカテゴリー(スマホは記事の最後尾)もご覧下さい。アトピー改善にこちらの記事もよろしかったらぜひお読みください。○アトピー肌におすすめ。宇津木龍一式なにもしないスキンケアで肌トラブル一切なし!→脱保湿のスキンケア○飲んだ翌日から肌荒れがぴたりと解消。至近距離で見られても大丈夫。20代の頃の原因不明の皮膚炎や今に続くさまざまなアレルギー症状、また長男の乳児湿疹や喘息をきっかけに食事をはじめとした生活習慣全般をみなおすようになりました(プロフィール)。食べ物は身体をつくり整える大切なものです。忙しいママでもつくれるシンプルなレシピをご紹介していきます。今年はじめてふきのとうとふきが同じ植物あることを知りました。ふきは葉の柄の部分、ふきのとうは花のつぼみですね。街中にたくさんはえているということにも今まで気がついていませんでした。※食物アレルギーがある方、食材が気になる方は違う素材に変えたり控えて下さい。ご家族の体質、体調を考えて自己責任でお願いいたします。春の山菜はクセがつよいのでお気をつけ下さい。○ふきの下ごしらえ1〜2ふきを鍋の直径に合わせて切る。ふきは皮むき作業に手間がかかるため、できるだけ長い状態でゆでられるよう大きめの鍋を選ぶ。ふきをまな板の上に移して塩小さじ1をまんべんなくふる。手のひらでかなり強くゴロゴロ板ずりをする。塩の結晶が溶けるくらいする(色をよくゆでるためです)。※ふきのすがすがしい香りがいっぱいひろがります。3鍋にたっぷりのお湯をわかしてふきを入れる。ゆであがったらすぐに水にとる。4つめで花びらのように少しむく。