ゼロ秒思考はじめてみた。ゼロ秒思考はじめてみた。【100枚】【超ビギナー向け】2018-05-10ゼロ秒思考はじめてみた。【100枚】【超ビギナー向け】ゼロ秒思考この記事は、2018/02/04に別のブログであげていたものです。2018年になったの機に以前から気になってた「ゼロ秒思考」をはじめてみた。今回は100枚目まで続けられた(後述するが本来なら100枚というのは約10日分*1。始めたばかりの人でも得られる効果や最初に身につけるべき?「ゼロ秒思考」の習慣化ができるようになったまでのことを書いておこうと思う。見る「ゼロ秒思考」とは思考の「質」と「スピード」、双方の到達点が「ゼロ秒思考」だ。瞬時に現状を認識し、瞬時に課題を整理し、瞬時に解決策を考え、瞬時にどう動くべきか意思決定できることだ。迷ってる時間はゼロ、思い悩んでいる時間はゼロとなる。上記の能力、及びその能力を身につける為のメモ書きトレーニング方法のことだ。1分間でA4の紙を横向きにし、左上にテーマ、右上に日付、その下にテーマに対して4-6行ほど本文を書く。それを1日10枚以上書く、というトレーニング方法だ。20180201・本文1・本文2・本文3・本文4テーマは疑問や課題、悩みだったりとなんでもいいが、疑問系なテーマにすると書きやすい。「なんで今ゲーム作りやれないのか?」とか「今日/今週はどこまでゲーム作り終わってればいいか?」などといった内容が多い。「ゼロ秒思考」を習慣にする「ゼロ秒思考」のやり方がわかったところで次は毎日10枚以上書く、ということを身につけるべきだ。毎日行うことで心がスッキリしている状態を保つことができる。脳がスッキリしていると新しいアイディアも生まれやすくなる。ビギナーの私は習慣にするまではけっこうかかったのでそれについて書いておこうと思う。習慣にできない原因を「ゼロ秒思考」で探る「ゼロ秒思考をなんで毎日やれないのか?」をテーマに「ゼロ秒思考」で考えてみた。1分という短い時間でもそれに向き合うことが億劫だった。「1分でも嫌なことを思い出したくない」のだ。{オエエなので次は嫌なことに向き合う方法を考えることにした。ちなみに本文のうち、一番最初に書いたの内容が自分の中で一番強く感じていることだったりするらしい。時間を多くとっても意味がない。いえ今までの人生で100%向き合えなかったわけじゃないなぁぁ。向き合いやすいテーマはいち早く先に済ませちゃって、向き合うのにパワーがいるテーマだけに全神経を注ぐことからはじめた。朝一番の頭が疲労していない時間が、嫌なことだったり不安なことについて思考しやすい傾向があるということがわかった。それなら朝やるしかない。朝やる!と決めたところで、朝早起きしようと思ったが全然起きれない。新たな課題が生まれてしまった。そこでまた「ゼロ秒思考」。3日ほどやったけど早起きが一度もできてない。明日も早起きできなかったらもう早起きしようとするのはやめた方がいい。そもそもゼロ秒思考したい為に早起きするのは今の自分には不可能なのでは。早起きをしないでもやれる方法について次は考えることにした。ホームで電車を待っている時間にも「ゼロ秒思考」を行うことができるようになった。1分なのでいつでも時間を作りやすいのが「ゼロ秒思考」のいいところの一つだ。これはただの私の例だが、こんな感じで「ゼロ秒思考」を続けることができてない人は、「ゼロ秒思考」でその原因を探ってみるといいかもしれない。ゼロ秒思考をやれないよりは、紙がもったいなくないと思える方法をとる方がいいという結論に至った。1枚に複数テーマ書いたり、表裏両方使ったりもしていた。100枚目以降は表裏両方書いているとフォルダ分けができないので、1枚の紙を縦に半分に分けて表面だけに2テーマ書くようにしている。はじめた当初はルール通りにできないことが多々ある。手書きで書くこと、左上にタイトル、右上に日付、その下に本文を4-6行書くというフォーマット、また1分間という時間制限はだけは守る(できなくても目指す)。それを毎日やることを優先させている。100枚でも得られた効果イライラや、よくわからないけど気分が悪い、といったことが少なくなったとは思う。今まで先送りにしがちだった課題や悩みについての改善方法を早めに考えることができるようになったと100枚にして感じている。いうことが定期的によくあったが、その状態に陥ったとしても「ゼロ秒思考」で解消できるし、毎日やっていることで確実に飽和状態に陥りにくくなっている。100枚程度では、瞬間的な思考スピードには全く至らない。誰でも100枚だけでもその付加的な効果はすぐに感じることができると思う。今後も続けていこうと思う。(書いてるだけでトレーニングにちゃんとなってない気がするのが最近の課題です:ロ)*1:自分は習慣化されるまで時間がかかったので20日位かかっている。16:27ゼロ秒思考はじめてみた。リッチ』でお小遣い稼ぎ。はてなブログPro貧乏性なゲーム開発者。2019年1月からフリーランスになりました。ゲームを作るのもやるのも好きです。(2)INFOMATIONゲーム作るためのこと学ぶブログ!お問い合わせプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!snoopopoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。