基本を学んで上達したい方はこちらへ!チャンプショッピング親愛なる山口さんが経営されているバドのお店です。(2017/3/10時点)舞昆に葉わさびを加えて炊き上げてみました。皆さんありがとうございます!本年5月12日に開設した僕のブログが、昨日めでたく純粋訪問者数1000人を突破しました!開設当時は全国の方に見てもらいたいと強く思ってはいたものの、正直これほどまで早く1000人に到達するとは思いませんでした。これもBadnet様、そしてご覧下さった皆さんのおかげであります。本当にありがとうございます。1000人と言うとスゴい人数で、それだけの方とお会いしてお話しする事は、普通は簡単には実現しにくいと思います。それがインターネットを通して、ブログを通して、普通なら知り合う筈もなかったバド仲間とつながっていけるという事がすごく不思議ですが、半面非常に嬉しく幸せをひしひしと感じながら、パソコンのキーボードをカタカタ叩いております。Accessはこのブログが何回アクセスされたか、の数値でこれは極端に言うと一人が何回見てもその数は増えていきます。Visitは、今までにアクセスしてくれた個別の人数です。現在1024ということは、1024人の別々の方が見てくれたということです。ここは僕が3000回アクセスしようが一向に数字は増えません。僕が気にしていたのは、ここの数字だったのですが、よくよく考え直してみると同じ方が継続して読んで頂ける方が大事ではないかと思うようになりました。今後は純人数増を意識しながらも、リピート読者さんも飽きさせないように日々ネタ探しにアンテナを張っていたいと思います。引き続きよろしくお願い致します。お気軽にコメントもお待ちしております。<やりにくい相手>シングルスにおいて、やりにくい相手とはどんなタイプでしょう?強い人?当たり前ですが、例えば全然勝てない程実力差のある相手と対戦するのはある意味楽しくもあります。今までに体験した事のないショットやフェイントで「おお〜!そんな球もあるのかぁ」という感動が味わえるからです。弱すぎる相手?やりにくい筈がありません。あまりに差が激しいとちょっと申し訳ないような気分にはなりますね。実力均衡の相手?そうですね。実力均衡ということは試合も接戦になる筈で、実力均衡の相手にはこちらとしても負けたくないので、ここは普通はやりにくい部類に入るでしょう。実力均衡の相手でも、やりにくさに差はあります。打ってエースショットを決めてくる相手?これは切れ味鋭くノータッチエースや読めないフェイントや切り返しで、決め球によって点数を取っていくタイプ。いうタイプは実はミスも多く、ラリーもそれほど長くならない為、心理的にはプレッシャーは掛からないものです。粘りに粘って何とかコートに入れてつないでくるタイプ?これはやりにくい・・・体力に自信があり、多少追い込まれようとも自慢の脚力で何とか追いつき、多少甘くともコートに返してきて、こちらが焦ってミスして失点してしまうような相手。いう相手とはできれば当たりたくないものです。この粘ってくるタイプにもやりにくさに差があるのです。表情を表に出さないタイプです!つないで粘るタイプの人でも、こちらが決めたり相手がミスしたりした時に「あ〜!」とか「くっそー!」とか口にも表情にも出し、いわゆる「しまった」感を表に出す人に対しては、こちらも「ああ相手も苦しいんだ、よしこちらも頑張ろう!と勇気を持ってラリーを継続することができます。こちらが決めようが相手がミスろうが、涼しい顔で坦々と表情を変えずにプレーされてしまうと、心の中で相手の存在を必要以上に大きく感じて空恐ろしくなってしまい、さらにミスが加速して精神的ダメージを負っての敗戦という恐怖の事態が待ち受けているのです!昔バドマガで読んだのですが、長谷川博幸選手(元全日本チャンピオン)はシングルスで非常に厳しいラリーでも決して苦しい表情は見せずに、タオル休憩で顔を拭いている時に、タオルの中で思いっきり苦しい表情をして、休憩が終わればまた涼しい顔でラリーに望んだという話に、感銘を受けた記憶があります。長谷川選手はやはり、表情を変えない事による相手への影響力を認識していたのですね。苦しい時に表情を変えないのは、やってみると分かりますが実は余計に苦しい事です。する事で、相手に恐怖感と焦燥感を与え、また少し勝利に近づく事ができるなら、ちょっと頑張ってみてもいいかもしれませんね!でも普段の練習試合で無表情だと、つまんなそうに見えるから止めた方が良さそう・・・しかしここ一番の真剣勝負の際には、「苦しくても涼しい顔」を実践してみて下さい。その効果で2〜3点は取れるかも!?シングルスにおいては、実力差が均衡の場合はミスで決まると言っても過言ではありません。ここは強調したいのですが、シングルスで負けるのは悔しい事ですが、別に命もお金も取られる訳ではありません。負ける事自体の悔しさより、自らミスして負けたという原因の方が根深く尾を引きますし自分が情けなく小さく感じられてしまいます。相手コートに誰も居ない状態で慎重に狙えば、そんなに試合と同じようにはショットはぶれない筈です。著しく自分より実力が低い相手の場合も、ミスは少ないでしょう。結局ミスは心が原因の場合が多いのです。「焦らず恐れず坦々と」ラリーしてみましょう。次回の練習では試しに、「相手に決められるまでこちらはミスしない」と決断してラリーしてみて下さい。多少コースが甘くても良し、です。僕もシングルスでは、「焦らず恐れず坦々と」プレーしたいと常日頃思っております。最後には服着てタオルかぶって胎児のように丸まっておりました。これでは何の為に海に行ったのか分からない!ということで、リベンジの意味を込めて近場の淡路島に、体を焼きに行ってきました。照りつける真夏の太陽のお陰で、短時間で真っ黒になり、今は少し痛くて夏らしさを実感しているところです。いい色です(^^)vバドミントンプレーヤーは白ければ白いほど強い。昔冗談でこんな事を言っていました。その意味は、バドミントンでよく練習をする人は、夏の暑い時期も体育館に居るので日焼けしない、だから強い人は白い、という強引な理論でした。一般的には、日焼けした黒い肌、というのが健康的かつ男らしいと思われます。青白くてすごく強いより、健康的で結構強い方を僕は選択します!?単に焼きたいだけですが・・・ではバドの話。<前に出よう>ダブルスにおいては攻撃している方が強い、と書き続けてきましたが、相手も必死で勝とうと向かってきている以上、こちらの都合良く攻撃し続けてばかりいる訳にはいきません。しても守勢に回らざるを得ないラリーは発生します。守勢のままだと、最終的には無残に仕留められる結果となります。上から下(シャトルの角度の意味)に攻めている方が、技術的にも難易度は低いのでミスしにくいし、同じ技術レベルの場合、いや多少相手が上でも、攻めている方が常に強いからです。守勢のラリーにおいても、常に攻勢に転じる機会を虎視眈々と狙っていなければなりません。その方法は?<前に出る>これです!これだけだと何にも回答になっていませんので、もう少し解説しますと<前に出られるチャンスがあれば、積極的に前に出る>前に出るということは、その人が前衛になるということであります。いうことは、パートナーは必然的に後衛になるわけです。その形がトップアンドバック、つまり攻撃の体勢になるのです。一人が前に出なければ、もう一人は後ろに下がる訳には参りません。トップアンドバック、つまり攻撃態勢になれないのは、一人がなかなか前に詰めないからだと思います。ダブルスで、よく半面シングルス的な動きをしている人がいますが、そういう人はパートナーに任せるという感覚が希薄なのでなかなか前に出る、という発想になりにくいのです。前に出るチャンスを見落とすと、折角念願の攻撃態勢に入れるのをみすみすやり過ごしてまた辛抱の守勢を続けなければなりません。これではなかなか勝率も上がってこないでしょう。前に出るチャンスとは?1.相手のバック奥にショットして、相手がバックハンドで処理しようとした時これは絶好の「前入り」チャンスであり、絶対に見逃してはなりません!これは相手のストレートのスマッシュをクロスに切り返した時などに、よく生じる場面です。上級者でもバックハンドからは強烈なスマッシュはまずないし、速かったとしても前衛で十分対応できる速度だと思います。(場合にもよりますが)大抵は、前に落としてくるか、クロスに逃げるか、必死で奥まで返そうとするかくらいでしょう。ここで強調しておきたいことは、どんどん前に出よう!ということなのでまずはそのくせをつけるためにも、相手のバック奥に追い込んだら、積極的に前に出ましょう!そして前に出た人のパートナーは、すかさず後ろに回りスマッシュを叩き込む準備で返球を待ち構えましょう。前に出ないでも、次上がって来た球を打つことはできますが、一人がサッと前に入れば、より早く後衛もスマッシュの体勢が取れますので、より効果的な攻撃ができると思います。2.スマッシュを打った人にドライブで返した時スマッシュを打った人にうまくドライブで返球できたら、それはチャンスと見て良いでしょう。スマッシュを打った人の胸元に速い返球ができたら、相手も打った直後であり体勢が少し乱れているので、連続で鋭い球は来ないとの判断です。良いドライブが返せたら、ラケットを上げながら前に詰めてプレッシャーを与えるのです。スマッシュを打った人は、そういう球が来たら良くてドライブ、大抵はバーンって上げるか、ネットに落として逃げてくるかだと思います。そのネットに落として逃げる球を逃さないで叩く、或いはネットに落とす。上がってきた球は、サッと後衛に入ったパートナーがお返しにスマッシュを叩き込む。ドライブで来た場合でも、しっかりとあげたラケットで次の球を強く返球する。このパターンでうまく攻守交替できれば、良い得点パターンになると思います。3.ネット前に落とした人が前に入るこれは当たり前の事なのですが、前述の「パートナーに任せる」感覚を持てていない人には案外できないプレーだと思います。ネット前に落とした人のする事は、ネットにそのまま入り、�@の球を担当する事ですもっと言うと�@をされないようにネット前に入ってプレッシャーを与える事です。�Aは捨てなければなりません。ネット前にうまく落とせた(沈めた)瞬間というのは、攻守交替の絶好のチャンスなのですが、そこでボーっとして真ん中辺りに居たら、またネット前に落とされて逆に相手に前衛に居られて上げざるを得なくなり、いきおいそのまま攻撃を浴び続けるという不本意な状態が続いてしまいます。これではなかなか勝てません。ここでも、前に落とした人が前にサッと入れば、パートナーもサッと(サッとが重要ですよ!)後衛に入り、前衛のプレッシャーに負けて上がってきた球をバチーンと打つパターンが出来上がります。前に落としたら、前に入りましょう!代表的な3パターンを書きましたが、要は「相手に効いたショットを打ったら前」と思っておけば良いでしょう。その際に大事な事は「しっかりラケットを上げて前に出る」ということです。この動きに慣れない人は、前に出る事に抵抗感がある筈です。自分で触らない事に対する抵抗感でしょう。ダブルスは二人でやるからダブルスなのです。あなたのパートナーに全幅の信頼を置いて、役割分担の妙を楽しんでいきましょう。それが形になれば、強くなると思いますよ!思いきってどんどん前に出てみて、また見えてくることがあるでしょう。今までのプレーの範囲内でプレーしていたら、今までと同じプレーしかできず、そこに成長・上達はありません。新しい感覚を楽しんで、また新たにプレーの幅を広げていければ気持ちも新鮮ですしまた新たな楽しさが発見できると思います。恐れずにどんどん前に出てみて下さい。僕ももう少しブログのデザインを見栄え良くしたいです!?ではまた。PS:酒井さん!昨日はお疲れ様でした。このブログの読者と知り、びっくりしたと同時に嬉しかったです。ここでも入魂の投稿をしたいと思いますが、直接でもお気軽に質問して下さい。〜その3今日はその3として、バック奥からのスマッシュについて考えてみます。今日はちゃんとしらふです!?しっかり考えてみたいと思います。1.の場合これは意表を突くという意味では、効果的なショットです。それなりのスピードがないと、ストレートに返された場合は即命取りになります。ここは、自分の体勢が良くて早く打てる状態で、またストレート中心で打ち続けていて、相手の虚を突くタイミングで打てれば、決定打となりえます。基本的には相手はここに来るとは思っていないからです。2.の場合これも上記同様意表は突けますが、相手のバック側ですので相手が動かず体をひねる程度で処理可能な場合、ストレートに置かれるだけでも、前衛も取りにくい球になります。ここはあまり打たない方が良いと感じます。3.の場合ここは、相手にもよりますが、フォアに思い切って構えて待っている人がよくいますので、そういう人に対してここに打ってしまうと、バッコーン!と恐ろしい切返しをされてしまいます。何回か打ってみて、相手がフォアで待っていないようなら、たまには打ってよいと思います。味方の前衛は基本的にストレートへの返球に備えて、後衛がバック側の場合はバック側に寄っているものですので、やはりストレート中心に打ちたいものです。4.の場合センターの攻撃は常にOKです。気をつけることは、フォアからと同様に、球筋がずれて向かって右側のレシーバーに取られると、切返される恐れは出てきますのでご注意を。5.の場合ここは相手のバック側なので、相手も取りやすいのではありますが、ストレートであること、アウトミスの可能性が低いことから、どんどん打っていくべきコースだと思います。同じコース・同じスピードばかりだと、相手もどんどん取りやすくなってしまうし、こちらは体力を無駄に消費するだけだし自信も失うし!?やはり角度の変化・微妙なコースの散らし・高さ・タイミングなど、あの手この手を駆使して、少しでも相手に取りにくい球にするように工夫しましょう。6.の場合ここも上記と同様、多用すべきコースです。相手の利き腕の付け根部分は、バックハンドでレシーブする関係上理論的にここが取りにくくなりますので、意図的にどんどん狙っていきましょう。相手によっては、レシーバーがセンターに寄り気味になって、フォアで切返しを狙う輩がいますので、相手の返球・構えを打ってみて確認して下さい。7.の場合ここは効果的な良いコースです。アウトにしなければ、です。全力で打つスマッシュはショットのぶれも大きいので、常にアウトミスを注意しなければなりません。ラリーポイントとなり、1ミスが即1失点となるからです。前回書いたように、ダブルスの場合は攻撃さえしていれば良しとすべきで力量が同程度の場合は、レシーブしている方がショットの難易度から考えて不利です。ミスを恐れるあまり、消極的プレーになってしまっては勢いも出ませんので何度か打つ中において、自分のショットの精度を把握することが大事でしょう。アウトにしてしまうなら、そのずれる分の範囲を考慮に入れて、コート内にそれが収まるようにしなければなりません。3回に亘って書いてみましたが、基本は真ん中狙いで、後はストレートで左右に散らすということでしょうか。「相手の利き腕の付け根」は、結構ポイントですので意図的に高めにここを狙ってみて欲しいと思います。決まると思いますよ!クロススマッシュは一見派手ですが、一発の力が無い場合は、相手にとって逆にチャンスボールになってしまいますので、十分に考えて使って欲しいと思います。書いてみてふと思ったのですが、相手がサウスポーの場合だとまた違うなあ、とか高さとかカットとかクリヤーを混ぜてとか、考えると一筋縄ではいかないなあと改めて思いました。参考に、ということにしておいて下さい。今日は大阪も酷暑でした!しかし、会社を休んでしまった僕は涼しい部屋で桑田さんの「明日晴れるかな」を熱唱して、その曲と歌詞に感激して歌いながら号泣していました!明日はちゃんと働きます・・・明日晴れるかな?カンカン照りですね・・・ではまた。1.2.1.と2.をまとめてしまいましたが、真ん中からのスマッシュは、基本的に角度がつかない(レシーバーにとって)為、1.も2.も同じかなと思います。厳密に言うと異なりますが、ここは大雑把にいきたいと思います!?真ん中からのスマッシュに対しては、こちらから見て右側の人は気持ちフォアを待っていると思います。このコースは、まあ打っても良いかなと思いますが、気をつけなければならないのは、やはりアウトミスでしょう。ダブルスの場合相手も二人ですので、あまり端っこの方を狙って打つメリットはないと思います。上から下に打っている分については、攻撃している訳ですので、それほど厳しい返球はないものと考えて、攻撃している事を重視して、ノータッチを狙うのは避けて、上から下に攻撃していること自体を尊重して、攻撃を継続させる事に集中するのが良いと思います。3.ここは上記で書いた通り、レシーバーはフォアで待ちがちなので、あまり打たない方が良いでしょう。打つとしたら、バリエーションの一環として、返球を予想してのショットにすべきだと思います。4.これは真ん中から真ん中へのスマッシュです。前回も書いたように、相手の真ん中は常に効果的だと思います。真ん中から真ん中のスマッシュは、返球のコースが限定されるので前衛にとって、予想しやすい返球となる確率が高いと思われます。5.ここは相手も待っているところですので、打たない方が良いでしょう。返球されたとしても、あまり角度は付かないので、前衛がしっかり待っていれば、打っても構わないコースだと思います。6.7.ここも大雑把に、一つにまとめます・・・ここは相手も若干待っていないと思われますので、積極的に攻めて良いコースだと思います。真ん中から打つ場合、相手にとっても角度が付かないということもありますがこちらとしても、返球に角度はつかないというメリットはあります。基本的に真ん中から打つショットは、どこへ打っても良いような気がしております。その中でも一番効果的と考えられるのは、やはり相手のセンターです。ダブルスの基本は、「いかに攻撃している時間を長くできるか」で勝負は決まってくると思いますので、上から下に打っている分にはOKなんだと認識してプレーできれば良いと思いますよ!ということで、真ん中からのスマッシュについて考えてみました。個別に「ここが知りたい!」というリクエストがありましたら、コメント欄にお気軽に書き込んで下さいね!しっかり回答したいと思いますので。次回にまた書いていきたいと思います。このサイトを訪れて頂いて、本当にありがとうございます。これからも上達に役立つ情報を、皆様と共に考えていきたいと思いますので何か情報があれば、ご遠慮なくお知らせ頂ければと思います。いうことで、もう遅いのでこの辺にしときます。先週のリベンジとして、今週もしっかり海に行ってきたいと思います。今週は鳴門です!また報告致しま〜す。〜その1このブログへの訪問者さんが少しずつ増えていて、本当にありがとうございます!本来であれば、皆さん一人一人に感謝の気持ちを込めて、選挙活動のように「ありがとうございます!」と握手でも求めたい気分ですが!?それも叶わないのでここは頻繁かつ有益な投稿にてご恩返しをしたいと思います。今回は、ダブルスの狙い目について。前回はシングルスでの返球について、素直には返さないように、という記事でしたがダブルスの場合は、基本は上から下への攻撃が主となります。従って、スマッシュの狙い目、ということになります。(レシーブの返球場所については、また別途考察してみたいと思います)スマッシュの打つ場所としては、高さは置いといて、コースとしては7ヶ所と言えます。相手はサイドバイサイド、つまり守備体型である横並びをしていると過程して1.右ライン際2.右の相手のバック側3.右の相手のフォア側4.二人の間(真ん中)5.左の相手のバック側6.左の相手のフォア側7.左ライン際の7つに分けられます。繰り返しますが、高さは今回は置いておきます。(また別の機会に!)攻撃する側、つまりこちら側の後衛の人間がスマッシュを打つ訳ですが、これも大きく分けると、3ヶ所から打つことになります。バック奥この3か所から、上記の7ヶ所を狙ってスマッシュを打つのですが、それぞれを考えてみましょう。1.の場合これは基本的にストレートスマッシュで相手に到達する時間が短いし、相手のよりバック側であるので効果的である場合が多いです。ここからは鋭い切返しはあまり無い(相手のバックハンドが強い場合を除く)のでどんどん打って良いコースだと思います。相手からの返球としては、ストレートへのドライブか、そのままストレートに上がってくるケースが多い筈です。前衛の人は、後衛がそこに打った場合は右サイド側に寄り、しっかりラケットを上げてカットできるよう準備しましょう。気をつける点は、ラインの外に出してしまわないようにすることです。ライン際ギリギリを狙うのは、アウトミスと紙一重ですので、十分気をつけて打ちましょう。2.の場合レシーバーは、バックハンドで構えているので、ここに打つのは切返されるリスクが高くなります。スマッシュのスピードにもよりますが、ここは取り易い場所と言えるでしょう。何度も打つ中でのバリエーションとして、たまに打つのは良いかもしれませんが、基本的にはあまり打たない方が良いコースだと思います。3.の場合3.はバックハンドに構えている状態でのフォア側なので、合わせてレシーブはされるとは思いますが、あまり鋭い返球は無いと思って良いと思います。このコースであれば、アウトミスする確率も無に等しいので、どんどん打って良いコースだと思います。レシーブされるかもしれませんが、相手も十分で構えている場合、一発では決まらないと考えて、甘い返球を前衛に決めてもらうくらいの気持ちで居た方が良いでしょう。高さは置いといて、と書きましたが、バック側で構える相手の利き腕の付け根(肩口)付近は、一発で決まる確率が高いコースです。速いスマッシュを打っている筈なのに、相手が難なく返してくる時は利き腕の付け根を狙うと、決まる場合も多いです!お試しあれ。�@からに限らず、センター狙いというのは常に良い攻撃です。相手からの返球の角度が制限される為、前衛が取り易いということと相手がお見合い(譲り合い)してしまって、ノータッチになる確率があることとアウトミスの可能性が無い(奥のアウトはありますが・・・)ことです。狙いというのは、積極的に選択すべき攻撃方法だと思います。気をつけるのは、真ん中に狙うつもりが5.に行ってしまうことです。5.の場合これは、最も打ってはいけないコースです!大概の場合、相手に強くストレートにドライブで返球され、こちらの前衛も対処できずに抜かれてしまって、一発で逆転を喰らってしまう最悪なコースです。4.の場合、つまりフォア奥からセンター狙いの筈がクロス方向に行き過ぎて、このケースになってしまうミスは避けなければなりません。してもここに打つ場合は、上からの角度を付けて、スピードを殺して相手の切返しに備えて、打ったらすぐにそちらの方向で移動する、つまり作戦として打つことでしょうか。基本的には打ってはいけないコースだと思った方が良いでしょう!ここに打つのは、明日から止めましょう。5.よりは幾分マシですが、やはりストレートに普通に切返されたら、前衛は反応しにくい筈です。前衛は基本的にストレートスマッシュを想定して、ストレートの返球を待って右側(この場合)に寄って待っているからです。ここを狙うのは、ストレート中心でスマッシュを続けて、クロス側の相手に油断が感じられる場合に、たまにズバッと打ってみるのは良いでしょう。7.の場合このコースは、相手はあまり待っていないコースなので、良い角度に決まればエースショットの可能性もあるコースです。ここの場合も相手がストレートに返球してきたら、次の対応が苦しくなってしまいます。ストレートの返球の方が、返球される時間が短いからです。味方の前衛も、あまりここのコースに打つとは思っていないので、ストレートに返球された時には、対応が遅れがちとなってしまいます。スマッシュの速度と角度に自信がある場合を除き、やはりあまり打たない方が良いコースだと思います。サイドを狙うので、アウトミスの可能性も上がります。上記をまとめると、やはり基本的にはストレートへのスマッシュが良いと思います。ストレートの方が相手に到達する時間が短いので、相手に余裕を与えないし球速も落ちにくいからです。後は、高さ・速度によっても異なってくるのですが、大雑把には上記の通りだと思います。今日のところはここまでにしておきます。良い写真を掲載できる自信がありませ〜ん!が、一応デジカメで撮影はしてきます。返球はひねくれようBadnet様にこのサイトを掲載して頂いてからというもの、当初は数十人だった訪問者が今ではあっと言う間に770名にもなり、これからも質の高い情報を提供していく決意も新たになっているまさやんです!訪問して下さっているあなた!ありがとうございます。<返球はひねくれよう>シングルスでは、基本的には相手のオープンコートを狙って打つのがセオリーと考えられます。シングルスの場合、相手はホームポジション近辺にて、こちらの攻撃に対して備えている訳ですが、ラリー中は相手も動いているので、どこかにスキというかコートにオープンスペースが生じる瞬間があります。タメの効いたクリヤーを打った事によって前が空くとかカットスマッシュによって、逆サイドが広くなるとか厳しいヘアピンを打つ事によって、前に来させた時とか。基本的には、空いている所に打てば、そこが相手にとって遠い場所になるので走らせるという意味では正解なのですが、実はそうばかりでもないのです!つまり、相手もオープンコートができたら、そこを狙われるのは百も承知なのでそこをカバーしようとする為に、通常よりもそこをカバーする速度が速いのです。オープンコートに対して直線的に動いてくる為、オープンだ!と狙った割には意外と普通に返球されてしまうという形になります。そこで!誰でも狙いたくなるオープンコートを敢えて狙わず、もう一度同じコースに打つとかオープンじゃない、相手の体が寄っている方にもう一度返球してやるのです。することによって、オープンコートをカバーしようとして、今居る場所から速く遠ざかろうとする相手は、もう一度同じコースを打たれる事によってうまく逆を突かれる形になるのです。左右順番に連続で打たれる場合は、それなりに早くてもついていけるものですが、順番で来ているところに急に同じコースを二度狙われると事のほか厳しいショットになります。これは皆さんも経験的に感じていた事かと思います。コートの奥深く追い込まれた場合、多くの人は相手のバックバウンダリーラインの奥深くまで高いクリヤーで返して、ラリーを立て直そうとすると思いますがそのような追い込まれた状況の時にでも、後ろに返そうという雰囲気はバックスイングで雰囲気を出しながら、実はクロスのネット前に返球する、というように相手の裏をかくというか、当然ここはこう打ってくるだろうという予測を外すような、意外性のある返球のバリエーションを増やしていければ、崩し合いのラリーにおいて優位に立てる場合が多くなると思います。ヘアピンの打ち合いにしてもそうです。ヘアピンを打たれたら、反射的にロビングで奥に返してしまう人が多いと思いますがそこをもう一回、後ろへ打つ雰囲気は出しながら(具体的には肘、手首は曲げてロブショットの打ち方で準備する)ヘアピンをヘアピンで返してみると、後ろに下がろうとしていた相手が逆を突かれて、チャンスボールが返ってきたりします。素直には返球しない事です。フェイントの基本は、相手にコースを読ませないこと、相手に「ここだ」と思わせたコースと逆の方に打つ事です。フォア奥から体を開かないでクロスに打つとかラウンド奥から体を思い切りストレート方向に開いて、逆クロスに打つとか。ジャンプしてスマッシュのようなフォームで、ドリブンクリヤーで意表をつくとか。見ていて、損だなあ、と思うのは、いかにも「あそこに打ちますよ〜」っていうフォームで、やっぱりそのコースに打つ人です。いう素直な方は、バドのラリーにおいては苦難の道を歩むことになりますよ!ちょっと返球方法を工夫するだけで、相手の足を止めることができますので素直なお人よしの方も、バド中はひねくれたコース、えっ!そこに打つのか〜?っていう意表をついたコースを打てる創造性を持って、ラリーを楽しんで頂ければと思います。あとは、同じ場所から同じ球ばかり打たない事ですね。前述の「ミスをしない方法」からは異なりますが、練習試合においては、ありとあらゆる種類のショットを、いろんな場所、状況からドンドンどしどし試してみるのが良いと思います。不得意なショットもドンドン試しましょう。やって色々打ってみて、ここは効く、ここはマズイ、ということが経験的に分かってくれば、いつのまにか配球のスキルも向上していくことでしょう。ダブルスについては、またちょっと違う部分がありますので、それはまた次回に!教訓:返球は素直にするな。人は良くても、返球はひねくれよう。普段から意外性を求める習慣があれば良いですね!そうすると性格もひねくれちゃうかなあ・・・ではまた。台風4号も大阪を通過して今はまた梅雨らしいジメジメした空気になっておりますが、来週あたりには完全に梅雨明けして、どピーカンの暑い熱い僕らの夏!?が到来するのです。大阪に来るまでは、関東(神奈川と東京)に居りましたので、海に行く=大渋滞する、湘南に行く、海岸と水が綺麗じゃない、と今一つマイナスイメージが付きまとっていました。関東時代はあまり海には行きませんでした。大阪に来てからというものこちらのバド仲間と毎週土曜の練習後飲み会を実施しその勢いで「よし、明日海行こう!」と飲んだ勢いも手伝って、眠い目を擦りながら二日酔いの体をひきずって、遠く日本海は丹後まで足を伸ばして、毎週(ホントに毎週)狂ったように海通いするようになりました。その理由は、もちろん気の合う仲間と海で体を焼きながら、ビール・チューハイをガブ飲みして、全てを忘れて遊ぶというのが楽しいからというのは間違いないのですが何と言っても日本海の海が想像を絶するくらい綺麗だったのが大きいです。実際に訪れてみて、最初に見た日本海の美しさに、言葉を失う程目を奪われてしまったのでした。き砂で有名な、琴引浜の隣にある小さな小さな砂浜です。ここに出るには、車で細い道を少し登って、そして下って到達するのですが、登りきったあたりから、眼前にパーっと海が広がってくるのです。その海が、美しい!ハワイかグアムか沖縄か、と思うくらいの、南国を思わせるエメラルドグリーンの海で本当に感動的な風景に、自然の素晴らしさを実感できる素敵な海なのです!日本海は、綺麗である。僕のマイナスイメージは、ポーンと180度逆方向のプラスイメージに転じました。何て事を気合入れて強調しているのは、実は来週仲間達と海に繰り出すからです!今はそれを思うだけで、興奮してしまって居ても立ってもいられなくなり、ついついまた筋トレして、はやる気持ち何とか抑えている!?状態です。一度しか写真を使っていないこのブログですが、次回は是非日本海の美しさとこんがりと焼けて引き締まった僕の肉体美!?を、写真に掲載したいと思います。乞うご期待!海の話はここまでで、メインのバドの話。<ミスしない方法>ミスしない方法があれば、本当は僕が教えて欲しいのですが、僕なりの考えでミスをしにくくなる方法論は、いくつか持っています。今日はそれを書いてみたいと思います。1)体を入れて打つ(手打ちをしない)安定したショットには、安定した下半身・上体が求められます。バドはお互いを崩そう崩そうとする競技なので、中々十分な体勢では打たせてもらえないのが常ではありますが、そんな状態においてもしっかりした下半身で打つのと、足を出さずに手打ちにするのでは、ショットの安定度において差が生じるのは当然です。クリヤーでは、しっかり足をシャトルの後ろに運び頭の上または少し前方で打つ。スマッシュも同様に、打点はクリヤーより前で打つ。ネット前方のでロビングも、手を先に出さないで、先に足を出して下半身を安定させてから、跳ね上げる。レシーブも、前に書いた通りに、ひざを曲げて足腰を安定させた状態で打つ。この点をしっかり理解して欲しいと思います。疲れてくると、なかなか体が動かなくなって、ついつい手打ちになってしまいますが、そうするとやはりミスは出だしてしまいますし、その為にこちらも頑張って、相手を疲れさせようとしている訳です。これを言うと元も子もないような気がしますが、やはり体力は必要ですね・・・2)四隅ぎりぎり・サイドぎりぎりは狙わないバドミントンは相手を四隅・左右に動かして崩す競技ではありますが、それをしたが故に、狙い過ぎてアウトにしてしまうのでは本末転倒です。何か四隅・サイド狙いというと、本当の四隅の一点、つまりバックバウンダリーラインとサイドラインの交点の角をピンポイントで狙ってしまうイメージがあるのですが、そんな針の穴を通すコントロールは誰も持ち合わせておりません。動きながら、揺さぶられながら打つバドミントン競技では、色んな状況から返球しなければならないので、ショットのぶれも計算に入れて返球する必要があります。ショットのぶれがコートの外側方向にぶれた場合でも、コート内に収まる範囲にすれば、アウトにならないという事になります。簡単に言うと、もっと内側を狙っていきましょう、ということです。心理として、ノータッチエースを獲りたい!と思うのは理解できますし、僕もそう思いますが、バドミントンのコートは所詮狭いものですし、相手も頑張れば何とかラケットに当てて返球してきます。相手がショットを取って当然なのです。何を打っても取られて当然、なのです。いう方向に考えを変えて、ラリーを継続する事を楽しむ心の余裕が持てれば危険を冒してピンポイントで端っこギリギリを狙ってコート外に出してしまうミスは減っていくものと思います。甘い球ばかりでもどうしようもありませんので、試合の序盤は調子が出るまでは甘めのコースで体と心を慣らし、ショットが安定してくれば徐々に端っこの方を狙っていくので良いと思います。3)自信のあるショットを打つ言い換えると、無理をしない、ということでしょうか。得意なショットはミスが少ないですし、苦手なショット(例えばバックハンドからのドロップや低い位置からのヘアピン等)はミスが出やすくなります。苦手なショットは、つまり普段あまり打たない球だとも言えます。普段あまり打たないから、十分に練習ができていないのでミスするのは当然と言えます。った自分の性格!?では、なかなか難しい事です。苦しい場面では、一発逆転の普段打たないショットは封印して、とりあえずミスする確率の低い安全なショットでそのラリーをやり過ごす。してまた継続する次のラリーから、またまた楽しんでつなぐ。慌てず騒がず奇をてらわず、自分のペースで自分のプレーを試合で実行できれば百戦百勝とまでは行かずとも、十分に自分の実力を出し切れると思います。4)勝とうと思い過ぎないこの考え方は、非常に重要かつ有効だと思います。競技なので、勝つ事が目的ですし、負けたくないし勝ちたいのは当たり前ですが過度に勝とうと思ってしまうと、焦って勝負を急いでしまうのです。結果、いつもの自分とは違う自分になってしまって、普段ならミスらないショットが、いつもと違うストロークになって、アウトしたりネットしたりしてしまうのです。これは、26年バドやってきた僕でさえ、未だに強く実感している事です。勝とう!と思うのではなく、目の前の一本のラリーに集中しよう、と思えればバドの試合というのは、一本のラリーの繰り返し・積み重ねなので、取れるラリーが多ければ、自ずと勝利の方向に向かっていることになります。心と体はつながっています。ショットには、自分の心の状態の影響が色濃く出ます。相手を恐れると手が縮こまり、取るに足らない相手なら自信満々に伸び伸びとプレーできます。勝ちたい!と焦ってしまうことにより、上記1)〜3)をしてしまうのです。試合には色んな状況がありますが、勝とう!と思うのではなく、この一本のラリーに集中するんだ、それが勝利に向かっているのだ、と思えれば不本意ないつもと違う自分になってしまうが故のミスは、減っていくものと思います。何でもそうですが、基本的には実力で勝るものが勝ちます。試合に臨む時点で勝負は決まっている、位の達観で、落ち着いて自分のプレーができれば、勝てる相手に負ける、という事態は発生しないでしょう。三連休の最終日という事で、またまた気合を入れてしまいました・・・これでは読む方が疲れますかね!?しかし書く方は楽しいので、これからもマイペースで行きたいと思います。バドもブログもマイペース。人生自体がマイペースのまさやんでした。|2007年07月13日サーブプッシュ最近は梅雨らしいジメジメした天気が続いて、今日も大阪は雨です雨が降ったらあまり外には居たくないので、早々と家に帰る事になるのですが、休み前の夜は何か時間がいっくらでもあるような気がしてついつい筋トレしたくなります!?本当は、花金の夜を焼酎飲みながらゆったりと過ごしたいのですが最近筋トレの威力を実感しまくっているので、時間が空いたらつい体を鍛えてしまいたくなるのです。病気かも・・・ではバドの話。<サーブプッシュについて>ダブルスでのサーブはショートサーブが基本ですが、ショートサーブを打たれたら、レシーバーとしては一番強い返球、つまりプッシュをしたいところです。その仕方についてちょっと考えてみます。1)出来る限り前で構える本当はサービスラインぎりぎりまで前に詰めて構えて、相手を威圧したいところなのですが、そこまででなくとも、できる範囲で前の方にポジションを置いて、相手にプレッシャーを与えるのです。サーブというのは繊細なだけに、非常に気持ちが影響するショットです。良いサーブが来てしまうことになって、レシーブ側が有利になれません。そこで、できるだけ前に構えて、ラケットを高く構え「甘い球は容赦せずプッシュするぞ!」と威圧感たっぷりに構えれば相手も恐怖を感じて、サーブの精度に影響が出てミスもしやすくなるし、また前に構えているので物理的にもシャトルを前で捕らえやすくなり、良いプッシュが出しやすくなります。出来る限り前、というのは、人それぞれによって異なりますが目安としては、不意にロングサーブを打たれても何とか対応できるポジション、ということになるでしょう。2)プッシュを打った後、後ろに下がろうとしないプッシュをした人は、ついついシングルスライクに、次の球に備えて打ってすぐ下がろうとしてしまうのですが、これは良くありません。後ろには信頼できる!?パートナーが居る訳ですから、レシーバーのあなたは、プッシュに全身全霊を掛けて集中するべきなのです。プッシュしてから下がろうと思っていると、無意識的に体も気持ちも後ろに引いてしまう為、どうしても活きたショットにならずただ押し込むだけのプッシュになってしまうのです。後ろに下がろうとすると、シャトルと体の距離が遠い事とよりシャトルが沈んでから打つ事になるので、ラケットとシャトルの角度が上向きがちになり、上から下に打つ事が困難になってしまいます。打って下がろうとすることは頭の中から排出しましょう!3)後衛のバックハンド側を狙う一般的にバックハンドはフォアアンドより弱いです。インドネシアの天才タウフィックヒダヤットでもない限りバックハンドからは、それほど強烈なショットは返ってきません。なると、やはり狙い目は後衛のバック側というのが一つのセオリーとなる訳です。バック側にしっかりしたプッシュが打てれば、それだけでもう有利な状態と言えます。なると相手の返球は、上げてくる、ストレートにドライブを流してくる、クロスに切り返してくる、の3通り位しかなく良いプッシュならクロスへの切り返しはそうそう来ないのでプッシュした前衛は、相手のバック側(自分はフォア側)にラケットを上げて寄っておけば、すぐさま攻撃態勢に入れるということになります。4)相手のセンターを狙うバック側と同様に、相手のセンター狙いも有効な作戦です。相手はサーブの時はトップアンドバックで前後に並んで構えているので、後衛の人は前衛に人が邪魔になって取りにくいのです。相手への到達する距離も近いので、気持ち早い返球ができます。センターを狙う事で、相手の返球の角度・コースも狭まって次の球に対処しやすいという利点もあります。センターを狙う場合は、後衛のフォア側の体寄りを狙うと良いでしょう。相手はバックハンドで構えているので、バック側を狙ってしまうと思わぬカウンターを食らってしまう可能性があるからです。次にコースを変えていけば良いのです。5)相手のハーフに落とす上記の通り、相手は前後に並んで構えております。いうことは、相手の間、俗に言うハーフと呼ばれる真ん中の両サイドに、上からそっと落としにいく球は、かなり効果的なのです。した球だと、時間が掛かるため相手に上の方で処理されてしまうので、上からラケットをかぶせて、ハーフに落とす感じで打てればベストでしょう。相手のサーブが浮いてきた場合などは、バーンと後ろにプッシュするより、ハーフの方が効きます。サーブプッシュに限らず、ラリー中でも相手が前後の状態の時はバーンって強く奥にプッシュすると後衛に届いてしまうのでハーフに置いた方が、次の返球はあまり厳しくなくなると思います。6)ネットに置くプッシュできれば一番それが良いですが、どうしてもしきれない場合や、ペースを変えたい場合、ネットに返すのも一策です。ここでの最重要ポイントは、ラケットを立ててプッシュの形でネットに置く、ということです。ラケットを寝かせて、いかにも今からヘアピンを打ちますよ〜ってなフォームだと、相手にプッシュが無いとバレてしまい猛然と突っ込んで逆にプッシュされてしまうでしょう!多少シャトルを捕らえる位置が低くとも、ラケットは立ててプッシュの形で入りましょう。サーブプッシュに限らず、ダブルスにおいては、ラケットを寝かせた状態でのヘアピンは危険です。相手の体勢が崩れている時等の他は、しっかりラケットを立てましょう。7)フェイントをかける実はこれが一番言いたかったのです!大体、バドミントンプレーヤーは、相手の動き、特にラケットの振り方や面を見て、打たれるショットを予測しています。効果的なショットを打つ為には、できるだけ相手に打つショットを読ませない、という事が大事になってきます。するのか?腕を押し出す方向と、ラケットの面を変えるのです。バック側に体を向かって、バック側に押し出しながら打つ瞬間にはラケット面をフォア側に変えて、フォア側に打つということです。バドミントンは、化かしあいです。普段の性格は素直が良いですが、バドミントンにおいてはお人よしであってはなりません。相手を欺く、詐欺師になるべきなのです。大げさですが、つまりは少しでも相手に分かりにくいショットの打ち方をすることにより、少しでも相手の反応を遅らせてこちらが有利になるようにするのです。あるのが、フォア前でのワイパーショット。フォア前のプッシュをラケットの軌道をクロス方面に動かしながら最後にワイパーのように、ネット面に平行にヘッドを滑らす事によって、ラケットの動きはクロス、でもシャトルはストレートという素晴らしい芸当も可能なのです。高等技術のようですが、慣れれば簡単にできますので、普段の練習から「恥ずかしがらずに」どんどんトライして失敗しながら楽しく習得して下さい。フェイントの基本は、相手に一度面を見せること、1フェイク入れてその見せた面とは違う方向に打つ事、返球のタイミングをずらすことでしょうか。いずれの場合も大事なのは、プッシュを打ったらすぐにラケットを上げて構える事、また後衛の人(プッシュ打ってない人)は、次の返球にしっかり備えて、必要とあらばネット前にも飛び込んでいく位の準備と集中が必要です。上記を実践して頂いて、「サーブを打つのが怖い人」になるようにトライしてみて下さい!ではようやく今から焼酎タイムに入りま〜す。|失敗をしよう今回は技術ではなく、心の持ち方についてちょっと書いてみます。人の行動の結果としては、単純にはこの二種類があります。誰しも成功したいと願っています。誰も失敗しようとは思って行動はしていない筈ですから。成功すれば嬉しいし、失敗すれば悔しい。いつも成功していたいと思うし、失敗はしたくない。これが普通の考え方でしょう。実は失敗することは非常に良い事なのです!何を言っているんだ!と思われるかもしれませんが、僕は最近はずっと本当にそういう考え方をしています。失敗したら「ああ、良かった!」と思います。それはただ強がりとか、無意味なプラス思考ではなくて、ちゃんとした理由があるのです。失敗したら、その方法はうまくいかない方法だということが学べるからです。失敗することにより、次に成功する確率が上がるという算段です。道を間違えて遠回りしてしまった時は、「ああ、この道じゃだめなんだな」と次回からはその道を避ける事ができますしバドミントンで言えば、このコースに打ったらより厳しい球が返ってきた、となれば、次からはそのコースはあまり打たない方が良い事が分かる、という考え方です。なると失敗する事が怖くなくなりますし、失敗しても落ち込む事もなくなって、精神的にも処世の方法としても、実に便利な考え方であると思っています。逆にいけないのは、失敗した事により「ああなんて僕(私)はダメなんだ!」と自分を責める事です。自分に自信がなくなって、行動に勇気と元気が無くなってしまいます。ダメだ、僕(私)には無理だ、と思っている人は、自分で自分にブレーキをかけてしまうので、出来る可能性をも自ら狭めてしまうのです。自分に自信を持つ事は自由だし勝手だし何の法律にも違反しておりません。元気で自信満々でいた方が楽しいし、明るく居られるし、バドであれば伸び伸びとプレーできるので、良い結果が出やすくなります。いうかそういう人の方がいいですよね?この失敗を歓迎する姿勢は良いのですが、失敗から何も学ばなければ単なるノー天気になって、同じ失敗を繰り返すドジになってしまいますので失敗した事から、「それはマズイ方法なんだ」と言う事をしっかり学習して、次回からは同じ轍を踏まないようにして欲しいものです。失敗からきちんと学ぼう。今日の練習は、劇的に調子良かったので最高でした!皆さん!「筋トレはしよう」です。重いものを振れば、必ずショットが速くなりますよ。いうことで、勝利の芋焼酎ロックに舌鼓を打つまさやんでした。|2007年07月10日レシーブについてスマッシュレシーブというのは、苦手な人が多いのではないでしょうか?かくいう私もあまり得意ではないのですが、それでも26年の経験からある程度打てるようになりましたし、それなりの考えは出来てきました。レシーブが何故難しいのか?それは、単純にシャトルの速度が速いからです。それが一番の理由ですが、スマッシュ・プッシュレシーブは、自分のタイミングで打てず瞬時にシャトルのスピード・角度に合わせてラケット面をアジャストし、かつ瞬時に返球のコース・強さを判断して、ミスの無いように打ち返さなければならないからです。書くと、何か非常にレシーブが難しい高等技術で、練習してもうまくならないような感じがするのですが、そんなことはありません!ある程度のコツをつかめば、自由自在に難なく、とまでいかずとも、何とか返球できるようになると思っています。大振りをしないレシーブを難しくしてしまっている最大の原因がこれだと断言します!大振りは、諸悪の根源です!繰り返します。大振りは、諸悪の根源です!!スマッシュ・プッシュレシーブは、相手の球が速いのでその球速に負けないようにとついついこちらも強く振ろうとして、いきおい大きくラケットを振り回してしまいがちです。すると、ただでさえ取りにくいスマッシュが、さらに取りづらくなるのです!理屈は簡単。速いシャトルを速く振ろうとすると、シャトルとラケットの当たる部分が「点」になりしっかりラケットで捕らえる確率が下がってしまうからです。剛速球を打ち返すのは3割程度の確率ですが、バントなら7割は成功できるでしょう。ラケットの振りをコンパクトにすることにより、羽根を捕らえる確率を上げるのです。強く振ろうとすることにより、体にも力が入ってラケットのスムーズな動きが阻害されますし、大振りした事によって、次の球への備えも遅れる結果になります。過度に速い球を返そうと思わなくとも、相手のスマッシュ自体が速いのです。こちらがあまり強く振らなくてもタイミングさえ合わせれば強い球が返せます。レシーブの振りは、極力コンパクトに振りましょう。振らずに、面を合わせて押し出すだけでも、ちゃんと返るものです。下半身を安定させる1)にも通じる事ですが、よく見かけるのが、強く返そうとしてひざが伸び上がって体の伸びを使ってまで返球しようとしている光景です。一回一回、伸び上がって打っている、という表現が近いでしょうか。この気持ちはよく分かります・・・しかし、悲しいかな、そうして大きく振ろうとすればするほど意に反してシャトルはきちんと返らないのです。それは何故か?下半身がブレると視線もブレてシャトルを見にくくなり、そうなるとラケットにあたりにくくなるからです。下半身が安定していないと、そもそも思った位置にラケットを出すのが困難になります。体を使って大きなアクションで強く打ちたいのは本能的な動作かもしれません。実際には仕事をしているのは、体ではなくラケットヘッドなのです。ラケットヘッドのスピード=シャトルのスピードです。シャトルを打つ時に意識すべきは、いかにラケットヘッドが走るようにできるかだと思います。下半身が安定すれば、視線も安定し三次元的にシャトルを目で捉えられまたどっしりした足腰からしっかり外旋、回外を使った腕使いができて強い球に対しても「弾き返す」ことができると思います。タイミングを合わせる無くて七癖は、前にも言いましたが、緩急を使い分けてくるような上級者は別として一般的なプレーヤーは、明らかなドロップか思いっきりのスマッシュの二種類の場合が多いです。試合になれば、頭に血が昇っているので、バンバン同じスピードで打ってきます。同じスピードだと、タイミングも同じなので、そこそこ速いスピードだったとしても実はタイミングさえ合わせれば取りやすいシャトルなのです。早い段階で、相手のスピードに慣れるのが一つのコツです。返すコースを決めておくストレートのドライブ、ストレートのネット、クロスの切り返し、クロスのドライブクロスのネット等、予め返すコースを決めて待っておけば、心に余裕が生まれて返球の成功率は上がると思います。決めて待っておけば、そのショットに対応する体の準備もできていると思います。実際はそんな余裕のある場合もないかもしれませんが、高〜いロブで逃げた次の時などは一考の価値ありかと思います。前に落とすこれも1)に通じる考えですが、前に落とす為にはラケットは大振りできません。必然的に、来たシャトルにラケット面を合わせて、すっ、と流す動きになります。大振りしないので、ミスもしにくいという理屈です。前に返すことを前提にしていると、4)にも通じますが、心の余裕が生まれます。心に余裕が生まれると、リラックスできて体の力も上手く抜けるので、さらにミスが減る方向にベクトルが向かいます。何でもかんでも後ろに強い球を切り替えしてやろう!と思うのではなく、前に落とせばいいんだ、と考えに幅を持たせれば、レシーブにバリエーションが生まれますし逆にその余裕から強い球も返球できるようになるかもしれません。後ろに下がる当たり前の事でスミマセン・・・シャトルは終速がグンと遅くなるので、なるべく後ろに下がって構えれば、真ん中にいるよりははるかに取りやすくなる筈です。これはあまりに下がってばっかりだと、相手にバレてカットやドロップで仕留められる事になりますので、相手に甘いチャンスボールが上がった時にはダーッと下がって低く構えれば、少しでもレシーブできる確率は上がる筈です。この時でも、できれば前にいつでも出られるようなカット・ドロップ対策をしながら待つというのが良いと思います。Badnet様に登録させて頂いた途端、グンとアクセス数が増えて、その影響力の大きさに驚きを隠せないでおりますが、それだけに僕のモチベーションもグングン上がってきました!本来であればつながれる可能性のない、全国のバド愛好者と僕のブログでつながることができて、何かほんの少しでも上達のヒントになれば、こんなに嬉しいことはありません。いう訳で、アクセスアップの感謝を込めて少し気合を入れて書いてみました。(気合、足りないですか?・・・)また何か良いアイディアありましたら、僕も教えて欲しいです。こんなに楽しいバドミントンの裾野をもっともっと広げていければいいですね!ではまた。昨日の筋トレの疲労が心地よいまさやんでした。ヘアピン巧者対策タイトルの趣向を変えてみました。バド技術については、サブタイトル的に書いた方が分かりやすくて良いかなと思ったのです。ご意見ご希望あれば、遠慮なくコメント下さい。昨日は定例の練習でした。昨日は、暑いからなのか人が少なく、楽しみの一つジュースマッチ!?のメンバーも来なかった為成立せず、少し物足りなさを感じつつしかし暑さに負けずによく動きました。本当に!ブログ頻出の丸野がまた半笑いしながら、僕にシングルスを挑んできました。僕の事が好きなのかと思うくらい、彼はシングルスもダブルスもよく挑んできます。彼はいつものように若者らしく、シングルスでありながら、スマッシュ&ネットでラッシュして、猛然と攻撃してきます。それがジャンプして打ってくるので、結構厳しいのです。彼はヘアピンを得意としており、特にバック側はうまくスピンを掛けてくるので、これまた手を焼くのであります。それらを何とか拾いながら、体力のない彼の動きを止めようと、スマッシュ打てるところからでも打たない執拗なクリヤー攻撃を継続して、一進一退ながらも1ゲーム目を勝利!2ゲーム目は、序盤こそ頑張っていたものの体力を失った彼は、目に見えて動きが落ち、そうなるとこちらもつなぐだけでよいので、非常に楽な展開で、大差で勝利しました!物語はここからです!?完敗で悔しがる丸野は、息も絶え絶えのヘトヘト状態ながら「後でリベンジさせて下さい」と再戦を挑んできました。今流行りの、どんだけ〜!って感じです(^^)しかしその負けん気はスポーツには必須の心がけです。挑まれて断るわけにはいきません。返り討ちにしてやろうと「ええよ!」と快諾して2試合目。一回の練習で同じ人とシングルス4ゲーム。これもなかなかスゴイことですが、スポーツマンに必須の負けん気を重視した僕は、「丸野!ラスト1ゲーム決着つけよう!」と僕こそどんだけ〜の気持ちを遺憾なく発揮して、丸野との5ゲーム目に臨みました。僕もようやるわ・・・やはり男として負ける訳にはいかないので、最後の1ゲームは真剣にスマッシュも打って、動きも早めて攻勢でいきました。それが功を奏したのか、大量リードを奪い、勝利を確信した僕なのですが14−7位の時に足に突然異変を感じました。気持ちは勝利に向かってやる気満々でしたが、さすがに暑い体育館でのシングルス5ゲームは体には優しくなかったのですね。両太ももがツるなんて、多分記憶にありません。そこまで練習できた事に非常に満足しております。両足ツってもあくまで前向きな僕です。明日は(今も)体ガッタガタだと思われますが、十分に体を休めたらさらに足の筋力が進化していると確信します。いうことは、またちょっと強くなれる、ってことです。皆さんは、両足ツるまでのハードな練習はされないと思いますがこうして負荷を掛ける事により、筋力はアップしていくものです。僕は早速帰宅後にプロテインを一気飲みして、筋肉の増強をイメージし一人ほくそえんでおりました!?話は変わって、表題の「元気ハツラツ」について。42歳の僕ですが、一般的な同年代と比べて、明らかに元気ハツラツだと自己診断しております。実年齢を感じさせない状態です。「血圧が高い」「糖尿である」「油ぎっている」「いやらしい」!?と非常にマイナスイメージたっぷりですが、現物の僕は爽やかな青年であり、かつ完璧な健康体であります。歳なんだから、という表現は日常会話でよく出てきますが、この言葉自体が、自ら歳を取らせているんだと思います。歳なんだから無理、歳なんだから程ほどに、こんなセリフは口に出しても耳を貸してもなりません!口に出したら、そのセリフが耳から入ってくるので、自分が歳なんだ、という考えが強化されてしまいます。自分が歳なんだ、と思ってしまうと、向上心が減少します。無理なんだから、という思考につながってしまうからです。そんな風に思うメリットはありませんよね?またそんな前向きじゃないセリフは、言っても聞いても全然面白くありません。自分で自分をどう思うかは完全に「自由だ〜!」なのですから常に自分を高く評価して、自信を持って、前向きに、良い事を思い続ける事が、永遠の全力少年で居られる方法だと思います。思う事ですが、僕を含めて皆さんも世界のトッププレーヤーではありません。(世界のトッププレーヤーがこれを見ている事は無いよなあ・・・)世界のトップを100とすると、僕らはせいぜい10〜20位ではないでしょうか。下かな・・・つまり、一般的なプレーヤーは、まだまだ上達・発展する余地が十分にあるということです。自己ベストのレベル・状態には、まだ到達していないと考えたいところです。考えるのも「自由だ〜!」です。これは、バドの上達で言うと「うまくなりたいと願えばその思いは叶って上達する」のです。これを解説すると、うまくなりたいと願えば、うまくなるための考え行動に変化して日々実践していく為、必然的にうまくなる、のだと思います。そこを前述の「歳だから」とか「僕・私には無理」って思ってしまうとできる筈の事すらできなくなってしまいます。自分で自分に制限を掛けてしまうからです。いうつまらない後ろ向きな考えは永久に捨て去ってうまくなりたい!スマッシュを速くしたい!フェイントを覚えたい!バックハンドを強くしたい!などどんどん貪欲になって、余計な事は考えず純粋に「〜したい!」という気持ちを尊重して取り組んでいけば、数ヶ月後には明らかにプレーに変化(もちろん上達)が見られるものと思いますよ!やればできる、なせばなる、です。ここで僕の好きな言葉を。誰が言ったか知らないけど、良い事言うね〜。皆さんも、自己ベスト=新しい自分、を目指して元気ハツラツでいきましょう。ここで終わってしまうと、グリーンタウンの細貝さんに怒られそうなのでバド技術についてちょっと。<ヘアピン巧者対策>ヘアピンの巧者は、つまりスピンの巧者であり、高い位置でスピンを掛けられたら十分な返球ができず、それだけで一気に劣勢に陥ってしまいます。後方へ返球ばかりだと相手に読まれてしまうし能が無い。返球コースのバリエーションとして、どうしてもネット前には返す必要があります。ネット際すれすれには返さないです。何かネット前への返球は、白帯すれすれでネット際に落ちる返球が100点のお手本のような錯覚がありますが、そういう球こそヘアピン巧者のおいしいおいしいゴチソウなのです。あまりにネット際すれすれだと、高い位置は言うまでもなく、低い位置からもスピンを掛けられやすくなります。相手の得意技は極力封印させなければなりません。そこでネットから浮かせさえしなければ、少し球足の長い返球の方が鋭いヘアピンを食らわないし、またネットに引っ掛けるミスも減ります。いう球の方が、意外と処理に悩むのです。相手の得意球を少しでも使わせないようにすれば、相手の調子も出てこないし、より有利にラリーが展開できると思います。教訓:ヘアピン巧者には、球足長くネットに返そう!但しネットから浮かさないように。それでは今日はゆっくり焼酎でも飲んで、疲労した両足を回復させます。肝臓は激しく疲労しそう・・・!!?ではまた。色んなところに打とう今週は、忙しい一週間でした。高松出張(高松での発表会)、水曜も会場設営、そして木金が終わって撤収作業、本日は休日ですが休日出勤して、機器の搬出作業があります・・・しかしうちの会社のメンバーは、みな蟻のように良く働く人たちばかりなので、このようなイベントの際には、無類のチームワークを発揮します!良いメンバーに恵まれて良かった!また「額に汗して働く」というのを実感できるという意味ではキツいですが、感謝すべきイベントなのかもしれません。機器搬出時の定番は、昼食が焼肉!!!ということです。通常の勤務日は匂いがつくので焼肉は昼には食べられませんがこの日はひたすら肉体労働なので、作業終了の開放感を味わいながら会社そばの焼肉屋さんで、美味しい焼肉定食をみんなで食べるのです。そこのお店は「テッチャン」がヒジョーーに旨く、またタレもコクがあって美味しいし、また定食と言いながら量もたっぷり満腹になれるくらいなので、できれば週に二回は行きたい程のオススメの店です。お値段はたったの¥700!ごはんおかわり自由。