食後の歯磨きがラクなのはいいなあ。午前中体力使ったので昼寝する。起きてハーブティ飲んで、けろたま更新作業をする。常にお腹は減ってるが、とくに辛いということはない。1日目だからかな?山場は2日目らしいので、明日はもっと辛いのかも。晩ジュース飲んで、泡風呂に入り、トウモロコシ茶飲んで寝る。目覚めは普通だが、起きられない。手が軽くしびれた感じがする。NHKを見ながら深呼吸をする。民放はCMなどで食べ物がたくさん映るのでNHKが安心だ。ピカソの話が興味深かった。なんとか起きるとふらふらする。朝ジュースを飲んだらまた横になる。横になるとすぐ寝てしまう。みんなのうたで椎名林檎の声を聴き、びっくりして飛び起きた。シュールなりんごの歌うたってた。おかげで昼前に起きれて洗濯。昼ジュース後、ベランダでイチゴの苗の植え替え。土いじりは断食中の仕事としては、とても良いことがわかった。集中できて心がおだやかになる。球根でも買ってこようかなあ。ウォーキング教室なので渋谷へ。外出するパワーをつけるため、バナナジュースを飲むことにする。野菜汁にバナナ半分と豆乳をミックス。バナナはなんておいしいんだー!しかし外出しても頭がぼーっとして駅の階段を上るのが異常に辛い。電車も座らずにはいられない。渋谷に着くと、街の人混みでくらくらする。こんなんで2時間のレッスン大丈夫か〜?と心配だったが、レッスンが始まるといつも通りの調子になった。晩ジュース飲んでまだ快調である。さあ、あと1日!10月◇日【プチ断食・3日目】ついに最終日!朝から調子が良い。頭痛もなく、普通に動けるので部屋の片づけをする。CMでどんなにおいしそうなものが映っても、もう大丈夫。昼寝しなくても大丈夫。午後もひたすら片づけ、おかげで部屋がだいぶスッキリした。昨日おいしかったので、おやつにバナナジュース。(今日は出かけないけど。)夜はテレビ見ながら、けろんたに秋の洋服を作ってあげた。ごはんを考える、作る、食べる、歯磨き、いつもいかに時間がかかっているか実感した。いっぱい時間の余裕ができるのは良い。2日目かなり辛かったから次回は1日断食コースにしようかな。肝心の体重ですが、1kg減ってとこで、まあそんなもんでしょうか。断食後にバカ食いしたらリバウンドなのでそれだけは避けたい。明日の朝のお粥が楽しみ。ちに待った朝のレトルト梅粥はうまさが胃にしみたけど、味が濃く感じて梅干しを残した。甘味が欲しかったのでデザートにリンゴ8分の1。会社では水をちびちび飲んで、昼もお粥。お腹いっぱいになってしまう。この大食いのわたくしがこんなに食べれないとは!びっくりです。ちなみに友達Iさんは1日半の断食、Tさんは2食(2/3日)の断食で、体重もとくに変化なしとのこと。1日2日じゃ効果ないのかなあ。2人も再挑戦したいそう。断食後は何か食べるたびに新鮮な気分だ。初パスタ、初コーヒー、初チョコ、といちいち感動がある。ほんとに小食になった。ご飯は以前の5〜6割、おやつは3割くらいにおさえられている。お腹がすいたら以前はすぐおやつを食べていたが、水分で大丈夫になった。よって食費もあまりかからない。良い傾向だが、あまり食べれないのでワリカンで外食だと悲しく、しばらく行けないかも。これが唯一不便な点だ。ウエスト1.5cm減で、きつきつだったスカートがラクになって嬉しい!美肌になるらしいが、顔というよりはお腹のあたりがツルツルになった気がする。宿便らしきモノもお出になられたようで中からスッキリ。断食をするとよく動けるようになる、という話もあったが言えてるかも。してるのがもったいなく感じてしまうのだ。友達のおすすめ発泡水ヴェルニエール(500mlで50円。安い!ボトルもカワイくておいしい)を買いに「やまや」麹町店へ。日本橋から歩いてみたら皇居をぐるりと回って50分で到着。やまやには安くて美味しそうなお酒と食材がたくさんあるが、お水4本と軽い物だけ購入。帰りは皇居を逆方向にぐるり。ランニングしてる人とたくさんすれ違う。みんながんばってるなあ。会社帰り、駅のホームを歩いてたら、水飲んでたおっさんが「ぶほーっ」ってむせた。前を通った時に激しくむせた。ぬれたやんけばっちいやんけアホーっ。マンガみたいだったけど。10月◇日ホームセンターに秋植え球根を買いにいく。NHK趣味の園芸で見た、チューリップの球根の上に別の植物を植える、というのを実行するのだ。球根の芽が出るまでの間、鉢がさびしいのと水のやり忘れを防げるという。ナイスアイデア!迷いに迷った末、百合咲きチューリップのカラーMIX12球とステラを買った。12球では足りないかもしれないのでチューリップ球根つかみどり100円にトライ。おまけしてもらってラッキー。土14kgも自転車に積んでヨロヨロと帰る。美容院に行ったので、雑誌で見た近くのケーキ屋さん「アトリエ・ド・テテ」に寄ってみた。チョコに大変こだわりがあるという。閉店近くだったのでケーキは残り少ないが、ひときわ目をひくかわいいチョコケーキが!買って帰ろうと思ったら「持ち歩き15分以内」の文字。ムースが崩れてしまうんだそうな。それではイートインで食べて帰ることに。高島屋の板谷波山展を見て帰る。体重ちょっと増えて、やばし。三越に龍華のオムチャーハンが出てたので喜んで買う。杏仁豆腐も美味しいのでセットにした。前に買った時にはペロリと平らげたものだが今回は半分でギブアップ。食べられるようになってきたが、まだ小食だ。いうか以前の食欲が異常だな。オムチャーハンのチリソースが余ったのでエビチリにしてみた。「恋は邪魔者」楽しいっ!レトロなタイトルバックからワクワク。衣装も小物もいちいちカワイイ。レニー・ゼルヴィガーはブータレだが何てプリティなんでしょう。