コメント(0)ほとんど仕事がはかどってないっす。雨が降りそうだしなぁ。スクワットは運動の王道ですな。えらそうなことを言ってますけんど。ジムに通ってた頃は、最高135キロを上げとったんじゃけどなぁ。体重が55キロだったんで、まぁまぁじゃったと思いますわ。そこまで気力を絞り出せません。今は家で10キロのダンベルを両肩に担いで、70回ぐらいやっとります。重たいのは担げないので、軽いので回数いっとります。