今までより「楽に」筋肉を強く!太く!大きく!!する方法。|商社マンもサラリーマン!ホームプロフィールカテゴリーお問合せ商社マンもサラリーマン!筋トレ・ダイエット筋肥大の真実。今までより「楽に」筋肉を強く!太く!大きく!!する方法。2018年9月2日こんばんは。筋トレ大好き徒然なる商社マンです。今日は「楽に筋肉を強く!太く!大きく!!する方法」について書いていきます。これは、巷に流れてる「着るだけで~」というものではありません。科学的に立証された方法に則って、トレーニングを効率的に行うことを指しています。下の記事にも書きましたが、日本人(特に初心者)はトレーニングがハードすぎます。ジム通い続かない3つの理由。続かないのには理由がある。商社マンもサラリーマン!日本人の美点としての「頑張りすぎる」という国民性な気がしますが、筋トレは科学的に行うものであり、根性でやるとかえって逆効果です。ボディビルダーでも、日本とアメリカでは強度が全く違います。