走った後のビールがおいしすぎて現在に至ります。管理画面このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになる暗峠を攻めてきた(前篇)4月になっちゃいましたね~♪やっと桜も咲き始めいよいよ花見の季節そして今日はエイプリルフール。友:「ほんま?今日見に行ってみるわ」その友達本当に百貨店に行ってお店の人に聞いたんだって!そしたら「ああ、今日はエイプリルフールですからね」って冷静に言われたって(笑)かおりんは翌日その友達にこっぴどく叱られたヽ(^。^)ノ毎年エイプリルフールになったら思いだす思い出さて今日からは去年散々「もう行かない!」と言っていた暗峠のレポを書いて行こうと思っています♪いやぁ~春になるとおかしなことを考えちゃうもんですね今年こそ開催予定の「えーかわ鬼ごっこ」そのロケハンに行こうと思いついちゃったんです。そのためにきちんとしたデータとってきました。だれかハンデとか考えてくれないかな(笑)理系で数字に強い人、お願いしますいつも通り朝は通勤RUNです。朝からクエン酸+ココナツオイル入りコーヒで10km走ったら見事に低血糖に(笑)仕事中寒くてだんだん手が小指からしびれてきた。中指の感覚が無くなったあたりでおにぎりを補給その後あめちゃんで糖分補給したら30分ほどで復活(笑)もうちょっと補給の仕方考えないといけませんね~仕事は12時に終わったのでそのまま走りに出る。10時に食べた自家製おにぎりがでっかかったので12時の時点で空腹感はまだ無かった千日前通りを生駒に向かってどんどん走っていく。近鉄に沿って走ってるのが分かる。あ、赤点は暗峠抜けて南生駒までのルートね。東大阪は仕事でちょいちょい来てるので地理感があっていい・・・でも距離感分かるからしんどい(>_<)8kmあたりで1時くらいかな。暗峠アタックの始まりです。〇の道はすでに傾斜が急な印。設置した国道308号線の標識だそうです。16分40秒100で終わりじゃありません(>_<)最終160まであるそうです。暗峠到着(>_<)メッチャしんどかった。ほとんど全区間歩きました。走ったのは最後の方のちょっと平坦だった100mくらいとラスト頂上の石畳の所だけ。歩いてばっかりだと同じ姿勢でしんどいのでちょっと走るとほぐれて楽になります。164体調あんなにしんどくてハァハァしてたのに意外に心拍低くてびっくり!!やっとのことで県境まで来たのに思ったより風が強いし寒くてすぐに奈良側に降りることにした。暗峠から南生駒3.8km標高455m⇒110m(標高差345m)平均斜度9%(これもKenさん調べ♪)こっちの方が距離が長い分傾斜は半分やけどずっと下りもしんどい(勝手)美しい段々畑を抜けたら住宅街に入る時々歩きも交えてトボトボ南生駒を目指す。足の甲の痛みが増してきた。治っていた左の膝の上の違和感も復活。距離3.71km(累計127.68km)ペース8:36体調もう走る気力が無くなってきた。「電車に乗って帰ろうか?」って駅の方見たらたった今電車が出たばかり(>_<)神様が「もうちょっと走れ!」って言ってるんやと思って南生駒の駅を渡って造り酒屋さんの前を通る。ここまでは知ってる道だったんだけど・・・どこで間違ったんだ???道に迷った。南生駒で道に迷ってしまった(>_<)赤の実線が実際走った道。点線が本来のルート近鉄の線路を渡ったら広い道に出た。蜃気楼???その車はハザードを出してかおりんの前で止まった。暗峠の奈良側でバスが全然来ないのも南生駒で電車に乗り遅れたのも神様が「まだまだ走れ!」って言ってたんじゃなくて「もうすぐ救いの神が来るから待ってな」って事だったのだ車の中ではあんな話やこんな話(笑)揖斐川の壺を売られつつ@っという間に西大寺に到着。イクノ???距離0.91km(累計128.59km)ペース10:15体調ほとんど歩いてました・・・ペース見たらわかる(笑)しんどすぎました。top暗峠を攻めてきた(ごほうび編)今日が暗峠のレポ最終回(笑)あ、最初に書いておきます。今日は食べ物ネタオンリーです。」ってなる暗峠を越えてきて、たとえ!最期ぐだぐだでも・・・えーかわ王子に送ってもらって距離が短くなったとしても・・・26kmも移動してきたわけですから・・・おなかペコペコです。時間が早かったので私たちが最初のお客さん座敷もありますがカウンターに座る。「おまかせ・3800円」がお母さんのおススメ。専用冷蔵庫の温度をマイナス15度に設定、過冷却した日本酒を、冷えたデキャンタに落とし込み作る。酒と器の冷たいもの同士が接触するショックで物理的に、シャーベット状へと変化する何ともユニークな工程だ。手品のように液体が凍るので、見た目にも楽しめる。口当たりよくて美味しい。ヤバいお酒だ(笑)え~っと、目がすわってきた最後に梅干しの茶碗蒸しと握り寿司。あ、お寿司写真撮るの忘れた(>_<)手作りの卵焼きと芽ネギ、エビあと何だったっけ???デザートも手作りのアイスクリーム。破れてないか心配で膝小僧確認したら大丈夫だったので安心してそのまま家に帰ったらパンツの内側で膝がえらいことになってました(>_<)擦り傷すごくて血だらけ~洗ってもすぐに血が流れてくるの。ないんだけど歩いてたらつーっと(笑)残念ながら家にはこの傷を覆うガーゼも絆創膏もなくて近くのドラッグストアまで買いに行くことにした。ティッシュとかで押さえてたら傷が乾いたとき痛い目あうからね(笑)で、傷に障らないようにスカートはいた。この季節に短パンはまだ早いから。膝からは血が流れてるっ(>_<)逮捕されたらどうしようスカートで自転車は乗れない・・・大迷惑だ!歩いていくドラッグストアは遠かった(涙)傷パワーパッドの一番大きいのを買って家で貼ってみた。治るかな?せっかく夕方走りに行こうと思ってたのに家でおとなしくしておくことにしよう。しててつながりません」的なメッセージでたんだけどリロードしたらエントリーできたみたい。時間は12時10分16秒でした。ふう~今年も無事秋のレースが決まりました(笑)和尚が大阪当たったら完走請負人として一緒に走ります。今年は満開まで2週間かかったね。top名古屋ウイメンズの記録証が届いてた♪よー降りますね。陸連登録してるので記録証も一緒に届きました☆ちょっと期待していたんだけど(笑)ランナーズアップデートの記録の下に※検索できる記録は速報のため、参考タイムとなります。書いてあるやん(笑)ほら、証拠写真あるし~往生際悪い(>_<)5kmごとに見たらきっちりイーブンで走れてることになってて笑った♪キロ5からキロ6の間で!やけどね(笑)そうそう、なんと!今年も「最多参加人数の女子マラソン」としてギネス世界記録を更新したそうです。中に入っていたのはコチラ~充電器とリモコンの電池フィルターの替えが2つバーチャルウォールも2台付いてましたがかおりんのお家は狭いので(笑)玄関だけでいいかな~と1台だけ使ってます。充電中♪ワクワクしながら待ちました(笑)初回はルンバについて回りました♪いろんな所にぶつかっては方向転換してあっちゃこっちゃウロウロして掃除してくれました。最近では出かける時にスタートボタンを押して留守中にお掃除をお願いするようになりました。残念(>_<)ここで背割堤まで走っていくのは無しになりました(笑)「きれいな桜を見に行こう♪」っていうモチベーションが無くなったからwwwで、向かったのが祇園四条まずは腹ごしらえ(笑)ほ、ほら。前日にランチ探してた時評判がいいのは知っていた☆でも人気ラーメン屋さんなので行列できてるだろうと候補から除外していたのですが覗いてみるとお客さんは1組だけwwwなので入ってみることに(笑)おススメは醤油ラーメンだそうでかおりんはおすすめの醤油ラーメンのぶりんは祇園ブラックを注文♪ん?祇園ブラック???そうなんです。このお店、金久右衛門のセカンドブランドらしいのです。走る予定が無かったら日本酒飲みたかった(笑)3種の利き酒セットが1100円・・・次回はぜひにカラダによさげなラーメン屋さん?っていうか小料理屋さん?割烹???そんな感じのきれいなお店でした。女子会やし~おしゃれなイタリアンにしようヽ(^。GROUP」がやってるお店でイメージキャラが郷ひろみってことになるのかな???お店にはポスターが貼ってありました♪ワンドリンク付き2500円のランチコース前菜と4種類の中から選べるメイン、デザートも選べました。パスタとピザは6人で6種類をシェアして少しづつ♪いつもの戦闘服とは違って(笑)みんなおしゃれしてイタリアンに舌鼓。試走みたいなもんよまた改めて第1回チーム関西の女子会しようねあ、この女子会で決まったこと...1、ストラトさんは来年の3月までに結婚する(笑)2、4月29日に焼き肉マラニックします・・・詳しくはまた書きます。topそうだ!京都に行こうー弐ーめずらしく1日に2回の更新♪こっちは昨日の続き・・・ちゃんと走ったか気になってる人がいるかもしれないからね~え?いない???和菓子食べながらコーヒー飲んでまったりしちゃったのでこのままお花見して帰ってもイイかなぁ~と誘惑に負けそうな気持ちを奮い立たせ(笑)鴨川沿いにあるランステ「結庵」に向かった私達エライぞソメイヨシノは半分くらい散ってしまっていたけれど風が吹くと桜吹雪がはらはらと舞って、とても美しい♪そして去年は全然咲いてなかった「半木の道」の枝垂れ桜が満開☆すごくきれいでした。注文するとアイスにいろんなものを混ぜてくれる。最初はじぇーてぃさんのお気に入りのイタリアンにしようと電話したのですが予約でいっぱい(>_<)食べログで評判のよかったこちらのお店にしました。夫婦やカップルならいいかもしれないけど隣りのサラリーマンたちは4人でシェア一番若手さん、大変そうでした~(笑)帰りも京阪で・・・1日よう遊んだなぁ~来年は背割堤リベンジしたいヽ(^。膝のキズパワーパッドが破裂して血漿?がもれました(>_<)替え、持って行っててよかったです。明日は朝から造幣局の通り抜けRUN行くつもりです。40kmちょい?途中までの、おおざっぱな地図(笑)☆その他ワンウェイなので荷物はすべて背負って走ります。補給・給水はコンビニや自販機があるのでほぼ大丈夫ですが無い場所もあるので500mlくらいは持って走ってください。途中で電車に乗ってショートカットも出来ます(要相談)また、JR高井田→JR三郷各駅で合流可能です♪どこで合流するかはかおりんまで知らせてください。奈良の「ゆららの湯」がゴールです。お風呂に入ってから焼肉屋「美好」に移動です。お風呂屋・焼肉屋からの参加もOKです(笑)RUNはドタ参・ドタキャンOKです。9時ピッタリにスタートします特にドタ参の方はご注意ください。焼肉屋さんのみ、GWの予約になりますので仕入れの都合上参加表明してください。焼肉屋のドタ参・ドタキャンはご遠慮下さい。道はほぼフラットです。ゆるゆるで走ります♪マラニックですから(笑)ちなみに長居まで走ってくるのもOKです♪お風呂・焼肉屋まで各自走ってきても大丈夫です。焼肉アフターはワンドリンク付きで3500円。内容は奈良マラソンのアフターと大体同じです。お風呂に3時までに到着して(約6時間)4時には焼肉食べたいです♪もちろんブロガーもそうじゃない人も大人も子供もおっちゃんもおばちゃんも大歓迎です。たくさんの参加、お待ちしています。参加表明はコチラのコメント欄にてお願いします。なんか抜けてるかな???コメントありがとうございます。夏日になったところもあるとか...半そでの季節到来?はっや~~~(笑)かおりんは今日から春の歯みがき指導スタートj☆1学期いっぱい続きます。今年もめっちゃきれい~あたたかくて歩いていて気持よかったです。帰りに桜の苗木売っていたのでつい買ってしまいました2個で1000円。植え替えたら来年はもっと大きくなって咲いてくれるそうです。top結婚記念日♪4月14日は結婚記念日でした15年前「21世紀は一緒に過ごそう♪」と2001年の元旦に入籍しました。本当は元旦が結婚記念日なんだけど元旦ってお正月だから(笑)お祝いしようにもどこもお店があいてなくて...不便(>_<)なので結婚式をあげた4月14日を結婚記念日にしています。フランス~のぶりんの魔法のカードで予約したらなんと!1名分無料になるのだ~本日のコースは15000円さてどんなお料理なのか???ではレポ行ってみよ~~~※こっからは料理の写真がいっぱいなので空腹時閲覧注意です(笑)お店に着いたら中で15人くらいでお食事会がひらかれていた。第一関門はドリンクの注文(笑)のぶりんはこれから仕事やし、そもそも飲まないのでかおりんだけが飲み物を注文する。持ってきてくれたのは食前酒のメニューシャンパンとか1600円~って高杉(>_<)「グラスでワインを・・・」とメニューをお願いしたんだけどそもそもグラスワインのメニューが無いらしい・・・そう、こういうお店はメニューなんてなくて「辛口のあっさりめの白ワインを!」と値段も考えずに注文できちゃうセレブが来るところなんだよね。同じ食材を使って一皿を仕立てるのが好きみたい。手前がオマールエビ奥の緑のクスクスがまぶしてある?のがあかえび。黄色いソースと一緒に食べるとすごくおいしい・・・このソースなんだろう?柑橘系なのはわかったんだけど。エビのアメリケーヌソース最初なんのソースか分からなくてお店の人に聞いてみたらオマールエビなどの殻や頭を煮詰めて何度も濾して作っているのだそう。上にはブロッコリーのジュレがかかっていました。メインのお肉料理♪かおりんの大好物は仔羊のロースト♪メインシェフの得意料理が羊だと聞いて追加料金覚悟でお願いしてみた(笑)さすが得意だけあって臭みも無くおいしい。外はカリカリ、中はピンク色なのに温かくてちゃんと火が通ってる♪でもね、かおりんは羊さん独特の臭みも好きなんだなぁ~(笑)だからあっさりし過ぎてちょっと物足りなかったおススメがさくら肉の煮込みだったにもかかわらず(笑)のぶりんは通常メニューからマンガリッツァ豚のローストを注文♪いつも来てるならちょっと変わったお肉で冒険してもいいけどたまに来るこんな高級なお店では食べなれた有名豚を食べたいやん(笑)豚さんなのに中はピンク色でもちゃんと火が通っていておいしかったです。マンガリッツァ豚!って・・・どう違うか、よ~分からんかったけどデザートの前のデザート(笑)大分の八朔の上にパセリとミントのジュレがかかっててすっぱいジェラートがのっていた(笑)何味だったんだろう???ちょいちょいこうやって記憶がとんでます(>_<)デザート本番♪5種類の中から好きなものをチョイス☆その中の2種類は+600円でした(>_<)濃厚チョコレートのスープと生姜のジェラートショコラショーがカラダにしみる~~~♪のぶりんの今日イチのリアクションがこれでした(笑)「りんごのなんとか」と名前が付いていましたがカタカナで覚えられず...(>_<)濃厚なアップルパイの中身をブリックという薄いパイ生地みたいなのでで包んで焼いてありました。帰りにはもうほとんどお客さんもいなくてサーブしてくれたソムリエさんとシェフがお見送りしてくださいました。走りはじめは肩のこりが気になったけど走ってるうちにほぐれた気がする。topねるねるねるね地震のニュースを見るたびに心が痛いです。近くのスーパーやお店でも地震の募金箱が設置されはじめました。微々たるものですがお釣りを寄付しています。大変なことになっています。遠くから見ていることしかできないのが歯がゆいです。とこまで書いてこんな記事に続いてすみません...(>_<)ちょっと前に書いていたのですが優先順位が低くてお蔵入りしていたんです。見たい人はコチラのぶりんが買ってきたのでやってみた(笑)中には怪しい袋が3つ・・・(笑)作り方見ながら1から順番にトレーに粉と水を入れていく・・・まぜていくと色が変わっていくリトマス試験紙の理論らしい・・・ピンク色になったらキャンディチップにつけて食べる。朝はすごい雨が降っていて雨が止んだかと思ったら急に青空が見えてきたと思ったらすごい風・・・(>_<)どーなっとるんでしょう???こんな春の嵐の中、ながのんを走られた皆さま、お疲れ様でした。家に着くまでがマラソンです。残念ながら加賀温泉郷マラソンは暴風警報発令のため中止になったそうで...残念でしたね。大会で配布予定だった食料品などの物資は熊本の被災地に送る予定だそうです。そんな中かおりんは一日お家にひきこもってニュース見たりブログ書いたり洗濯したりとゆるゆるな日曜日を過ごしております。書けば聞こえがいいけど実は!外に出れない(>_<)膝上の短パンしかはけない状況だから(笑)火曜日に自転車でこけて左ひざをすりむいたんですね。その後膝から血を流しながら生足にミニスカートでドラッグストアまでキズパワーパッドを買いに行った話はブログに書きましたが・・・その後いつまでたっても治らなかったのです。キズパワーパッドは5枚入りでした。最初の1枚はあっという間に浸出液で真っ白になって外に流れ出てくるようになったその後も傷を洗い流しては張り替えるを繰り返し1週間がたったころ5枚全部を使い果たしてしまったそしてとうとうネットで知ったサランラップとワセリンでキズを覆うという方法を試していたのですが。今は傷口も乾いて透明なかさぶたになっています。かぶれもちょっとおさまってる感じ。なーんや☆早いうちからこうやって直せばよかった(笑)消毒したらあかんとか乾かしたらあかんとか?昭和生まれのおばちゃんには最先端の技術で(笑)ナウい湿潤療法は効かないのかもしれない唾つけて赤チン塗っとけば治る?こっちの方が説得力あったりして(笑)※個人的な感想です。名古屋は第1回目からの連続出場だ!NAHAは毎年走りたい(笑)う~ん、走りたいレースがいっぱいあって困ります。法輪寺などの奈良の文化遺産を少し回っていくことも可能です。行きたくなってきたでしょう締め切りは4月25日いっぱいです。西大寺で母と晩ごはんを食べてビールと日本酒飲んだらすっかり酔っぱらってしまいました。ゴール後に水分はしっかり補給したつもりだったのですが20日の大阪の最高気温は22°Cちょっと脱水気味の上に疲れもあったのでしょうね。安定のキロ7でゆっくり走って行きました。脂肪はちゃんと燃えているのかな???距離10.15km(累計84.74km)ペース6:54シューズウルトラブースト体調4日もランオフしてたのに足が重い(>_<)いや。最初の400mの心拍数見たらわかる(笑)そっから心拍が落ち着いているのは歩いてるから歩いていてもすごくハァハァするしやっぱりしんどい・・・ここを走って登るなんてあの人たち・・・やっぱりHE・・・じゃなくて、すごいなぁ~山の天気は下界より2度くらい低い。)しばらく峠の日当りのいいところでゆっくり休憩して南生駒を目指します。棚田の風景がとても美しい・・・はるか遠くに生駒の街も見えます♪その向こうの山は矢田丘陵それを越えたら奈良市内です。足湯~~~もうね~めっちゃ気持ちいい。マシやけど最後にあの坂を越えるのは厳しい(>_<)あっさり歩きに切り替えて何とか越えられました♪それにしてもこんな難しいルートわたしなんで最初から走れたんだろう???って過去の記事見たら峠の茶屋でパンフレットもらったんだね(笑)なかなかちゃっかりしてるやん。屋上で汗を落ち着かせるwww屋上から見た平常旧跡と若草山リベンジできてよかった(笑)距離10.01km(累計110.09km)ペース8:31翌日は安定の二日酔い(>_<)そして遅れてやってきやがった。今日は一日雨でしたね。top通勤RUNひ~水曜日に暗峠行ったのにまた今日走ってしまったよ(笑)かおりん、まじめ~毎週水曜日に行ってるお仕事のピンチヒッター♪お給料、日払いなんだけど今日2000円多めに入ってましたその2000円でかおりんは駒川商店街に行って豚コマ400gと豚バラのスライス300gと豚ロース300g生姜焼き用300g、鳥もも4枚www持ってひーこら帰ってきました(笑)すべてグラム100円以下、鳥ももはグラム46円・・・ビバ☆駒川商店街!!その駒川商店街で朝、登校中の小学生とすれ違った時の話。朝はいいお天気でした。目が覚めてしばらくボーっとしてたけど起きてテニスに行ってきました♪テニス始めたころからお世話になっているサークル事前申し込みが必要ないので朝起きれたら???せっせと着替えて出かけます(笑)いいお天気だったので参加人数も多め。焼肉は予約の関係で締め切りは明日の夜の0時です。明日はテニスの大会と打ち上げがあるのでたぶん時間内更新ができません。案内は今日が最後になります。約2.5km30分以上かかった(笑)よし、アップ完了お店に着いたらのぶりんが待っててくれました。11時ちょっと過ぎで半分くらい席が埋まってましたねランチはスープかサラダとメインとコーヒーか紅茶パンは大きなテーブルの上にどっさり盛られていて食べ放題バターやオリーブオイル、はちみつも置いてくれてました。ハード系の食事パンばかりで甘い系はありませんがイチジクとクルミのパンとか2種類のオリーブのパンとかメッチャおいしい♪お腹いっぱいになるまで食べ続けました(笑)メインの鶏肉もジューシーで美味しかったです。天然酵母のパンのお店なんですが大阪王将がやってるんですって!!!ちょっとびっくりした(笑)コーヒーも5種類から選べてSのカップが100円なかなかおいしかったですよ~おススメです。シュクレクール吹田市の「岸部駅」からまだ歩いた不便な所にあるんだけど大阪でも3本の指に入るおいしいパン屋さんそこが5月に梅田に移転するのですが実は四ツ橋に出張所が出来ているということで行ってきました♪ビジネス街のビルの地下にあって非常にわかりにくいし、ちょっと怖い(笑)中には店員さんが1人と1組のお客さんごった返しはしてないものの次々にお客さんが来ていました。平日とかはどうなってるんだろう???写真みたいにショーウインドウの中にパンが並んでいて店員さんに取ってもらうケーキ屋さんのシステムです。半分にカットしてもらって購入することもできます。コッペパンは四ツ橋限定らしいです。)やわらかくてジューシーでいいお肉でした(笑)本日もおなかいっぱいですにほんブログ村あ、今日は拍手ボタン押さなくていいから。長居でテニスをやっている女子総勢30名くらい?集まって5チームに分かれ試合をします。続きサーブが絶不調(>_<)全然入る気がしない・・・アンダーサーブとかも駆使しながらなんとか試合したものの自分のサービスゲームをほぼ全部キープできない。久しぶりのテニス復帰に嬉しすぎてアドレナリン出まくりの絶好調が続いたのでちょっとテニスうまくなってんじゃないの?って思いあがってたのが分かって落ち込みました。相手はユルイロブばかりあげてくる年配のS田さん最初は前に詰めて行って決めようと思ったんだけどしっかり待てて打てなくてペアと二人下がってしっかり返してると自爆してくれた。長居公園の向こうのお店まで自転車ダッシュ(笑)2時間飲み食べ放題で2700円・・・激安ヽ(^。暗峠からの帰りに約束していた通りえーかわさん誘ってみたえーかわさん、やる気満々で早速奈良のコートおさえてくれた☆そのコートは午前・午後・全日の区分でしか予約できないらしく午後は4時間あ、あかん。