体の発達のために、色々な遊びをしようスポーツをすることはデメリットも多い体の発達のために、色々な遊びをしよう外遊び、特に昔ながらの遊びには子どもの体力作りのみならず、姿勢発達、さらには心理面での発達までも効果があります。その外遊びも、特定の遊びだけを繰り返すのではあまり意味がありません。体全体を発達させる」ことにつながらないからです。体の発達には色々な遊びをすることが大事と言えます。上り棒をして、鬼ごっこをし、その後あやとり遊びをしたとします。すると上り棒で上肢筋力と下肢筋力が、鬼ごっこで下肢筋力と体幹筋が、あやとりで指の巧緻性がそれぞれ養われます。平均台で遊んだとしましょう。すれば立位バランス機能も養われます。このように遊びの内容によって鍛えられる筋肉に違いがあります。色々な遊びを組み合わせることでトータルで体作りが行えていくのですね。スポーツをすることはデメリットも多いではスポーツはどうでしょう。特定のスポーツをすることは、「運動をした」という意味では効果的であるといえますが、「体の色々な部分をトータルで鍛えていく」という効果は望めません。特定の筋肉ばかりを使うことになりがちだからです。身体の発達途上にある子どもに特定の部位のみを使わせることは、痛みの発生につながりやすく、マイナス要素となります(野球肘などが典型ですね)。パターン化された動きを繰り返し行うことで、体のアンバランスが生じ、愁訴(例えば腰が痛い、肩が張る、頭が痛い)を生む要因になります。なると本末転倒ですね。このような理由から子どものうちは、特に幼児期には、体の色々な部位を強くするために色々な遊びをすることが、健全な発達につながるポイントであると言えます。バランスよく鍛えるようなプログラムを考えてみてはどうでしょう。「運動不足では困るし、何かスポーツをさせたほうがいいかな」と感じておられる保護者の方、ぜひ親子で色々な種類の昔ながらの遊びを行ってみてはいかがでしょう。・不器用な子どもへの支援、など。猛(管理人)子どもと姿勢研究所代表。子どもの発達、特に座る、立つ、歩くなどの運動発達が専門。して勤務した後、2017年独立。現在は、子どもの発達と子育てを応援する会社「株式会社ILLUMINATE」代表取締役。複数の事業所を経営する傍ら、「日本で一番保育士さんを応援する理学療法士」として、全国各地の保育園で「保育士さん向け講義」を実践中。2019/11/16ブログ人気記事ベスト51「体の不器用さ」には二つある。