日々気になった豆知識・雑学・変な話を書きとめていくブログです。>非常食のおいしいもの・火を使わないもの!クッキング(簡単に)2016/04/23非常食を買うとき、どうせなら美味しいものを食べたいですよね。私はかつて残念な食事の合宿所生活・金欠のため粗食過ぎた大学生活をしていましたが、そのときの食べ物はおそらく非常食になるんじゃ...。気づき記事にしましたw夏の合宿時は1ヶ月くらい湯沸かし機以外火を使わずに生活してましたので...。これからご紹介するのは、夏合宿の炎天下で1日体を酷使するわ、布団が2cmくらいまで潰れてて寝てると痛いわ、熱射病寸前になるわという環境下で生き延びるための食事です。(バックパッカーとか)でちょっとあると救われる品々・非常食をお伝えします。非常食になりそうなもの全般なので、非常食として売り出されているもの以外も混ざっています。非常食のコスパとしては保存期間が短い分いいのかなと思います。スポンサードリンク非常食になりそうなおいしいものおいしい非常食になりそうな食品類・おいしい食べ方アレンジです。この子たちは鉄板で非常食にすべきだと思います。主食とビタミン類が補給できますね・レトルトのおかゆ良いところ:水がなくても食べられる。お腹が痛くても頭が痛くても食べられる。悪いところ:カロリーが低いこと。病気の時は塩味薄目の方がいいですが、普通の時は物足りないので醤油か鮭缶を用意すると美味しいです。具が入ってる鯛雑炊・カニ雑炊系の方が体調がいいときは美味しいです。・フリーズドライか粉状インスタントスープ良いところ:お湯だけで食べられる。パンが硬くてもご飯が硬くてもいいお供になります。悪いところ:お湯がないと食べられない具が多いものの方が満足感ありフリーズドライの野菜が多めに入ってるちょっと高めのスープの方が体調維持には貢献してくれます。・野菜ジュース・トマトジュース良いところ:甘めひかえめの野菜ジュースはスープ代わりになります。上記インスタントスープも飲めない、お湯も沸かせないときには強い味方。残念な食生活を始めて二週間後の元気度合いが違う。頭・体のだる重さが違う。悪いところ:ちょっとかさばる缶入りの物の方が長く持ちますのでパックより非常食には向いていますね。パックでも常温保存はできますが。・ゼリー飲料お腹がいたいとき、体調が悪いときの救世主。体を酷使した日・熱が出た日はプロテイン入り、頭を使った日・じっとしてたのに疲れた日は糖質多めがおすすめです。・長期保存できるパンコモパン・カンパン・缶詰入りパンなど。コモパンは1ヶ月くらい保存可だし普通の日にも食べられるので、わざわざ缶詰入りパンを買いこまなくてもコモパンを1か月単位で消費していってもいい気もします。・グリッシーニ・プレッツェル・クラッカーなど塩味系おやつですね。ヨーロッパなら手に入りやすい。保存がきくのとお腹にたまります。まとめ買いすると意外と安い。シーチキン・コンビーフなど缶詰とセットか、スープとセットでどうぞ。お金がないときはこれと野菜ジュースかスープとゆで卵で生きてましたねぇ...・シリアル水がないとつらい。パック豆乳・牛乳あたりと一緒に保存すれば数ヶ月はいけますね。・サプリメント飲みすぎ注意!非常食で火を使わないものおいしくはないかもしれませんが、たまに食べると良いものたちです。このあたりからタンパク質類はローテすると摂取できると思います。・魚肉ソーセージ常温保存できる!塩味がある!冷蔵庫壊れても食べられるものがあるんですよ!すごい。体を使った日に塩分・タンパク質補給できないと元気度合いがかなり下がりますのでオススメ。塩味が濃いので毎日食べるものじゃないですよ。毎日食べると慣れない人はお腹壊します。あとメーカーによって結構当たり外れがあります。自分の好みのメーカーを見つけましょう。非常食なら缶詰が鉄板!という扱いをされてますが、個人的には缶詰お粥お粥缶詰お粥お粥くらいのペースで食べるならありだと思いますけど毎日はねぇ......。気持ち悪くなりますよ。体調が悪いときに焼き鳥缶など脂の多いものばかりはダメです。シーチキン缶はいろいろなものに汎用性があるので、用意するといいですね。・カロリーメイト個人的にはあまり好きではないですが、最後の砦としてゼリー飲料と一緒に携行用非常食として持ち歩いてます。頭が回らないときに食べると効果はバツグンだ!持ち運びも楽。飴の方が悪くなりにくいので保存にはオススメ。合宿所のご飯が腐りかけでも、パリパリ硬くても、ふりかけなしとは雲泥の差。※ちなみにご飯は水分の多いところから腐りやすくなるようなので、お弁当ご飯から変なにおいがしたら周囲の水っぽいところは残して食べるといいです。ご飯は腹痛のもと・ジャムうっかり食パンをパッサパサにしても食べられるようになります。ジャムの水分は多めがいいです。パンに水分を与えてくれます。※パサパサは大丈夫ですがかびが生えたのは絶対ダメです非常食クッキングとか生もの・紅茶か緑茶のティーバッグ水の鮮度・品質が怪しいときに沸かして淹れると飲める場合もある。それでもちょっとでもヤバい味がしたら速攻捨てるべき。・果物類みかん・リンゴあたりは常温保存で大丈夫だし、腐るまでそれなりの猶予があります。海外でもやたら酸っぱいことはあってもそれほど味が変わらないので安心。日々大目に果物類買い込むといいですね。・簡単に火が通るもの例:素麺、、サラスパ、早ゆでマカロニ×:7分ゆでのパスタなど数分で茹だるものです。→麺が熱いうちにかければ意外と食べられます。ちなみにソースは最悪温めなくても麺にぶっかけたら食べられます。脂が浮いてても気にしない。熱いうちに麺の中心部に押し込めば気づくと溶けてます。お湯が手に入らなかったとき用クッキングですね。あとパスタソースがない場合は、シーチキン缶を使うとまぁまぁ美味しいです。油は切らないとダメですが。そうめんの場合は、ほんだしの顆粒をかけてまぶすだけでもいけますね。災害時非常食としてなら、体調悪くする可能性も考えてお粥とグリッシーニあたり中心に、缶詰・鮭缶などを駆使して献立を一週間分は用意します。海外に行くときは気圧変化に耐えられそうな容器(缶詰・瓶類は怖い)のものでトランクの空きと相談します。カロリーメイトとインスタントスープは必須。残念な食事の寮などに泊まるならお湯は使えなくても冷蔵庫は使えるでしょうから、お粥と大きなペットボトルの野菜ジュースは鉄板で持って行きます。日常での非常食(病気のとき、買い物に行く暇がないとき、自分のお弁当を作る元気がないとき)なら、お粥かパンかシリアル+魚肉ソーセージ+インスタントスープあたりで一食250円あれば揃います。地震対策として、家具の転倒防止が重要だとされています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。災害ボランティアでできること。被災地で迷惑を掛けない・持ち物リスト災害ボランティアに参加したくても、何ができるのかわからないですよね。(新しいウィンドウで開きます)オムライスの弁当は傷む?!傷みやすい食材・食中毒の原因は?夏といえばお弁当が傷みやすい季節。(新しいウィンドウで開きます)ナスが苦い理由?あくって味に影響あり?あく抜きの時間が短かったせい?ナスが苦い。訪問着、色無地は地味?七五三参りで親の服装は重要です。(新しいウィンドウで開きます)虫よけスプレーの手作り方法!虫よけ効果のある精油・アロマでの虫除けレシピオーストラリアではユーカリオイルを使って虫よけをすることがあります。(新しいウィンドウで開きます)銀行の年末年始の休みって?振込の期限・窓口・atmなどまとめました銀行は基本カレンダー通り。伊勢にも招き猫祭りがあるそうですが、愛知県の瀬戸でもまねき猫祭りがあります。おいしいもの・火を使わないもの!クッキング(簡単に)日々気になった豆知識・雑学・変な話を書きとめていくブログです。