2018.07.15朝:同じ昼:用事があったので外食。夜:友人と会うことになったので寿司。休日の外食コースはいつもこんな感じになる。いつもの量をためしに摂取してみたが、やはり夏は少し控えめでよさそう。◆6/22-28のごはん今週は展示の手伝い等があったため自炊は少なめ。「夜すくなめに」も慣れてきた。いうことでまずはつくりおきから。◆食事記録5/7朝:引き続き。→ヨーグルトは昼の選択肢としてありかもしれない。夜:お気に入りのお店のカレー。何かと集まったり食事をする機会の多い12月、外食費がかさむ分どこかを削ってみようと考える。順当に考えて、外食費が増えるのならば食費は減りそうである。近くにいくつか農家の直売所がある。値札をみれば価格崩壊している。「2月は日数が減るので安く済みそう」とのたまっているが、よくよく考えれば1月の第1週は正月。同居人は帰省、わたしもうろちょろしたりなんなりと、ほとんど料理をしていなかった。◆5/25-5/31のごはん締め日が月のおわりだと切れ目がよくてうれしい。今週は『ウシジマくん』最終巻発売ということで木曜日が休み。去年度から「この日はつくらない」と決めていたり、野菜をあまり補充しなかったりしたので、比較的少なめの一週間となった。◆6/15-21のごはん同居人が筋トレに際して減量も意識しはじめたらしく、おもしろそうなのでやり方を聞いてみた。カロリーの総量と夕食の減量らしい。わたしのつくる量も減ることだし、せっかくの機会なので便乗してみることにした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。