私は妊活中ではないですが、少し前に仕事のストレスで精神的に疲れ果てて辞め、今はメンタルの回復待ちで引きこもって家でゴロゴロしてしまっています。インドア派なので家でゴロゴロしてても罪悪感はないですが、身体を動かさないと体力も基礎代謝も落ちてくるし、気を付けてても体型も弛んで良くないよなと思い、家でできる運動で一番基礎代謝や筋力をつけるのに効果的そうなスクワットを先日から始めてみました。因みに運動の知識が乏しいのでスクワットの正しいやり方はネットで調べました。ホントに始めたばかりなので目に見える効果はないですが、普段運動してない分筋肉痛にもなり、継続すれば体力が付きそうな気配は感じます。先にも書いた通りに私はインドア派で、ほっとくとネットや映画を見て1日が終わるような怠け者なので、引きこもっていると体力が落ちて人と会って話すだけで疲れてしまい、更にどんどん引きこもってしまうと言う悪循環も過去に経験しており、20代のうちは気にしませんでしたが30代になると落ちた体力を取り戻すのも20代の頃より大変になるので、さすがにちょっと危機感を感じ頑張ってみてます。因みにスクワットの前は、ずっと前に踏み台昇降をやってましたが、こっちはやってる間暇なのと、やってる最中の手応えを感じにくいので私は続きませんでした。参考にならないかもですが、私の場合はそんな感じです。スクワットは負荷がそれなりにある分、やった後の精神的爽快感を得られるので、引きこもっている変なストレスも軽減される様です。スイカさんに合う方法が何か見つかると良いですね。PM皆様コメントありがとうございます。趣味の無い主婦は何をして過ごしているのかというスタートにも関わらず、沢山のご提案ありがとうございます。自分にはやれる事があると分かりました。どんな言葉を求めているとかではなく、井戸端会議的なお話がしたかっただけです。確かに最初は自分と同じような人を求めていましたが、皆さんの日々の過ごし方を参考にしてあまり思い詰めないようにしたいです。みかん様の、今の時代どれだけリア充であるかに価値が置かれているという言葉、凄く共感しました。同じ様な状況の方がいて嬉しいです。今は妊活中なんだからだらだらしてもいいと自分を認めたいです。私はもともと東洋医学が好きで、自力整体のストレッチをやったり温活や筋トレなども日々やっています。身体は何より大事ですね。皆様本当にありがとうございました。〜井戸端会議に遊びに来て頂きありがとうございます。コメントを頂くことで成り立っているこのコーナー。コメンテーターの方には大変感謝いたしております。ネットの向こう側には、悩んでいる方、苦しんでいる方がおられます。コメントをされる方は、その気持を汲んでいただき、配慮ある言葉選びをお願いいたします。『それは違うよ!』と思われ、相談者さまとは別角度からのアドバイスを書き込まれる場合、あまりに強く否定的な文脈ですと、文章の主旨が届く前に心を閉ざされる場合がございます。相談者さまにとっての良い〝気づき〟となるような、心に届くような気持ちでお書きくださいますようお願いいたします。井戸端会議が多くのお嫁さんにとって有意義な相談場所となるよう、ご協力よろしくお願いいたします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト認証のため、簡単な計算をお願いします。義実家の家計についてモヤモヤ...彼と結婚したい。彼のお母様はある宗教を...妊活中。淡白な夫はとても面倒くさそうで...母が婚約者に会ってくれません...結婚18年目で旦那の浮気が発覚。突き詰めると...義両親への仕送りにモヤモヤしてしまいます。義母がよく娘たちに服を買ってくれるが...年月が経てば義父母に対する憎しみは消えると思っていたが...大喧嘩の末、旦那が荷物をまとめて元嫁の家に...結婚前は「将来子供は2人欲しいね」と話しあっていたのに...最近のコメント彼と結婚したい。