夜勤前1週間はずっと微熱状態が続いてました。それから夜勤を経験して。こんなもんか・・・」と夜勤に対する恐怖を克服したらあっというまに体調も良くなって元気になりました。夜勤で寿命が縮むと変に悩む事の方ががよほど寿命を縮めることになる。僕はこの記事を通して伝えたいです。夜勤で寿命は縮ることはない。病気になりやすい=寿命が縮むではない。そもそも夜勤で寿命が縮むというのは本当なのかそもそもなんで夜勤をすると寿命が縮むと広まったかというと、フランスのヴィスナール教授という人が、2万人の交替勤務の労働者を対象に調査を行い、その結果、夜勤は寿命を10年縮めるとの報告がされたことが大きな一因です。夜勤を続けることで起こる睡眠障害、イライラ、うつ症状、胃病などのストレスが体を蝕んでいくため寿命を縮めると報告しています。え!?それなら本当に寿命が縮むの!?ですが、この論文が発表されたのは今から40年以上も前の話。40年前となると今とも労働環境がまるで違います。昔はエアコンすらなく劣悪な環境で働かされていた人も多く。職場環境の劣悪さがストレスに加わってという可能性も捨てきれません。夏でも冬でも快適な温度で寝ることができる環境を作ることができますし。労働の環境もだいぶ良くなってきています。中には空調の効いた部屋での夜勤なんてものもありますし。一概にも夜勤をしているから寿命が縮むということはないのでは。いう意見も存在します。夜勤を経験している人は意外とたくさんいます。それにも関わらず日本は平均寿命が延びていってるんですよ。40年前の研究ですからね。労働環境も違いますし。何より医療も発達してます。この論文の信用性もあまり期待できないように思えます。夜勤をしてると寿命がゴリゴリ削られているのが分かる。僕はそんな感覚に襲われたことがない。「眠ぃ~」くらいにしか思わなかったです。寿命が削られていく感覚というのが僕にとっては意味不明なんですよね。その人たちは夜勤するときだけ寿命がゴリゴリ削られてるの!?じゃあ、普段夜更かししてるときはどうなの?なんで夜勤限定で寿命が縮む感覚が来るの❓といろいろツッコミたい騒動に駆られます。僕はそうやって夜勤をする人たちの不安を煽るような表現をしてほしくないです。夜勤をする予定の人たちのやる気を奪うのは本当に辞めてほしい。「夜勤をすると寿命が縮む」と聞いたときめちゃくちゃ怖かったですから。どれだけの寿命を持ってかれるんだ。どれだけ夜勤は大変なんだ・・・僕にやっていけるだろうか・・・と悩みまくりました。いざ夜勤をすると、めちゃくちゃあっけなく終わって。肩透かしを食らいました。自分で自分を苦しめてるだけ無縄自縛(むじょうじばく)という言葉があります。無い縄で自分を縛るということです。夜勤をすると寿命が縮む。自分を縛っていき苦しい思いをしているのです。精神と肉体というのは密接に関わっています。肉体にも影響を及ぼし体調が悪くなります。今まで不通に過ごせていたのに、これから夜勤をすると知り。不安に駆られ体調が悪くなる。人間というの単純なもので気持ち一つで体調に大きな変化が訪れます。体は抵抗を失い貧弱になっていきます。確かに夜勤は不安です。言って想像の中だけの世界で自分を苦しめていては本末転倒です。夜勤で寿命は縮ることはない。健康に悪いのも確か夜勤で寿命が縮むというのは都市伝説と思っていた方が良いです。下手に気にして不安になってストレスになる方が寿命に影響を与えますし。夜勤は寿命縮まなくても健康に悪いことに変わりはありません。体に悪いから寿命が縮むと関連付けられている節もあります。夜勤をしているとこれらのリスクが上がると言われています。糖尿病のリスク夜勤作業者は20年後に糖尿病に掛かるリスクが上がるとハーバード大学の研究によって明かされています。その研究結果をまとめるとこんな感じになってます。夜勤作業者が肥満傾向にあるためだと報告されています。夜勤期間はラーメンや餃子といった脂っこいものが食べたくなったりと過食をしやすい環境が糖尿病のリスクを上げてしまいます。睡眠不足はがん細胞を増殖させる原因になります。睡眠不足の状態では、がん細胞を攻撃するはずの免疫細胞が、がん細胞の増殖を手助けする可能性があるとしています。夜勤中はどうしても睡眠不足の環境に身を置くことになります。睡眠不足以外に、夜勤特有の原因があると考えられていて。明るい照明の中で働くため、本来は分泌されないといけないメラトニンが減少します。このメラトニンという物質は抗酸化作用や抗がん作用があるため、その機能が正しく働かずにがんが発症しやすくなるという研究結果も出てます。胃腸病のリスクが高まる日勤に比べて夜勤に従事する人は、胃腸病を発症するリスクが2倍高いという研究結果が名古屋大学から発表されました。睡眠不足からくるストレスのため胃腸が変調を起こすことが原因になっている可能性があると指摘されています。病気になりやすい=寿命が縮むではない。ここまで夜勤は健康に悪いと話してきましたが、ですが必ずしも病気になりやすい=寿命が縮むということは直結するとは限らないです。夜勤で負った体への負担も帳消しにすることができます。夜勤で寿命が縮むと思い悩んで夜勤をしていないのに体調を悪くする人がいないかということです。夜勤で寿命が縮むと聞いたとき不安で夜も眠れなくて。今すぐにでも会社を辞めたい!逃げ出したい!と思ってました。常に微熱が出て体は怠かったですし。お腹の調子も悪くなったり。精神的に弱ったせいで身体的にも影響が出えらい目に遭いました。この記事を見て少しでも夜勤に対する不安が解消されたら名と思ってます。夜勤は日勤に比べて体力的、精神的にも辛いのは確かです。夜勤に従事されているみなさま、くれぐれも無理だけはしないでください。気軽に相談してきてください。国レベルでこの問題に取り組んで、労働者の保護をしてるみたいです。いいですね・・・フランス。初めまして、ツヨです。起業しビジネスをしています。・個人&法人向けのマーケティングや仕組み作りのコンサルティング・外注さんを雇ってサイトなどのメディア運営で収益を上げる・youtube、twitter、ブログを使って情報発信をしています。何をやってもダメダメでした。会社では良く上司に怒られ、動機や後輩にはバカにされる毎日。コンプレックスの塊だった僕が月収100万以上稼ぐ大学生との出会いが僕の人生が大きく変える。上がる仕組みを着々と構築しています。自分でお金が稼げたということが自信になり、コンプレックスが消失。現在、さらに利益を拡大させ脱サラを目標に日々勉強をしています。メルマガでは月収100万を自動で稼ぐ師から教わったお金の稼ぎ方を包み隠さず発信しています。クリックして、高卒工場員が月収20万稼いだ物語の続きを読む】>>詳細が気になる方はコチラをクリック<<RECOMMENDこちらの記事も人気です。仕事辞めたいは甘えじゃない。投稿ナビゲーション夜勤はすべてがおかしくなる?夜勤経験者が語る夜勤のすべて人手不足だから頑張るじゃない。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントツヨのプロフィールどうも初めまして、このブログを運営しているツヨと言います。僕はブラック企業で働きながら、パソコン1つで脱サラを目指している工場員です。会社では邪魔者扱いされる日々。スペックで言うなら凡人以下の人間です。そんな僕にも夢があります。それはこんな低スペックの奴でも成功できるんだってことを証明すること。才能とかセンスとか関係ない。努力だけで成功をもぎ取ってやろう思っています。人脈0何もなかった僕が、ビジネスに出会って変わったこれまでの話。これから成長していく過程を発信していきます。現在月収20万までは稼げるようになりました。脱サラまで中間位地点には来たかなと思ってます凡人以下でも20万は稼げると証明完了。行きます!僕の発信で少しでも希望を持ってくれたらなと思ってます。詳しい僕の紹介は下のリンクからストーリー形式にまとめてあります。会社で不要な人間と切り捨てられたツヨのプロフィールエッセンシャル思考の書評/僕は選択と集中によって会社での昇格を捨てた。名言から学ぶ弱者が強者になるためには。~高卒工場員が脱サラして自由になるまで~シェアTOPへ。