15-06-09【お役立ち情報】2年経過をしたら家賃交渉ブログ:15-06-09皆さんは「ホットヨーグルト減量」ってご存知ですか?ホットヨーグルト減量というのは日本人が不足しがちなカルシウムの働きを活かした減量法です。ヨーグルトを温めるとで腸の動きが活発になり、カルシウムの吸収率が上がるんだそうです。脂肪がつきにくくなります。肌の調子も改善されますよ。ホットヨーグルト減量の方法はさまざまです。自分に合った方法でトライしてみてくださいね。一般的なのは、24時間3食の食事の前、またはあさ食代わりにホットヨーグルトを食べて、14時・夜は好きなメニューを食べる方法です。お通じをよくして便秘を解消するのが目的の場合は食事の後に食べるといいみたいです。乳酸菌が生きたまま腸にたどりつきやすくなるそうです。食べ過ぎには気をつけてください。腹八分目を心がけ、栄養バランスのよい食事をとりましょう。作り方はとっても簡単。ヨーグルトを電子レンジ(500w)で30秒温めるだけ!無糖ヨーグルトがおすすめです。ホットヨーグルト減量は気軽にできる減量法の一つですね。【お役立ち情報】実際に暮らしているイメージで現地調査サイト内検索:TOPへ戻るサイトマップ。