・ブロッコリースプラウトで老化防止、がん予防、育毛効果が期待できる。とりの照り焼きが合う。イミダゾールジペプチドの効果で元気が持続する。・バナナはオーリングテストで勧められている食べ物(りんご、バナナ、コリアンダー)の1つ。逆にガン細胞のテロメアは0に近くなって増殖できなくなるとのこと。効果は...続きを読むダイエットで絶対やってはいけない2つの事(ジム通い、食事制限)2015/07/13現在のボディはこんな感じ。最近は筋トレをしていないが維持できている。懸垂30回やバク宙ができる。★運動×ジムなどで余計な時間とお金を消費してわざわざ運動する。→続かない○家でテレビなどを見ながらついでに運動する。→続く使わない筋肉は衰えるので一生続けられる運動だけをやるのが大事。一生続けるには、わざわざ時間を割かないでテレビなどを見ながら自分が好きな運動(やってて気持ちのいい運動)だけをやるといい。素粒子エネルギーを放射して体や水にエネルギーを取り込むという装置。これを財宝温泉水に当ててる。素粒子エネルギーはコンクリートなども透過するそうなので1列に並べてある。EP-I型)2013年6月にパワーアップ改造(5万)2015年6月にパワーアップ改造(5万)1回目の改造・・・EP-I型6000台分(EP-III型900台分)にパワーア...続きを読むボルダリングの初回体験(1080円)に行ってきた。2015/01/20ボルダリングとは壁の凹凸を利用して壁を登るスポーツ。ボルダリングの適性があるかないかは厚さ5mmの壁のでっぱりにぶら下がれるかどうかを見れば分かる。(写真は8mm)姪っ子が1人これができたので体験に行ってきた。私もやったが白(6~7級)は初見でスイスイ登れた。普段から筋トレしてると運動能力が全然違ってくる。姪っ子そっちのけで楽しんでた。基礎体力はどんなスポーツでも役立つの...続きを読む買ったもの(ひじきふりかけ)2013/11/05化学調味料不使用のひじきふりかけ。買い物や料理が面倒な時に便利。子供に食べさせるおにぎり用にもいい。絶対」2013/08/18最近アトピーみたいな症状が出たがほぼ直った。保存料の入った飲み物を大量に飲んでたのが原因。茶色くかさぶた状になってきて痒みはもうない。痒い時はもっと真っ赤だった。これが両手両足に出た。3箱セット価格:4,990円(税込、送料込)・添加物が入ってるものは摂らない。食事を最小構成にして毎日決まったものを食...続きを読む体にいい食生活2013/08/13★昼食・夕食ごはんと野菜炒めがおすすめ。「早い・安い・うまい」で体にもいい。副菜にはひじきの煮物や金平ごぼうがおすすめ。惣菜は「にんべん」のものがおすすめ。1パックを2~3日に分けて食べる。野菜は雪国まいたけの「きのこ大好きもやしMIX」。作り方は強めの火でシャキっと炒めてしょうゆとみりんで味付けする。分量は「きのこ大好きもやしMIX」2分の1パック、ゴマ油10cc、しょうゆ5cc、みりん10cc。しょうゆとみりんは...続きを読む春はキャベツ炒めが(゚д゚)ウマー2013/04/25作り方はキャベツを少し焦げ目がつく位に炒めてしょうゆをかけるだけ。みそ汁は、みそとダシと海藻スープにお湯を注ぐだけ。...続きを読む腰痛対策にブレスエアー2013/03/05ブレスエアーとは東洋紡が開発したマットレスで新幹線の座席などに使用されている。布団のマットレスをこれに変えたら朝起き上がるのがかなり楽になった。今までは低反発のマットレスを使ってたけど、それよりもかなりいい感じ。値段も安いので超おすすめ。↓の店が一番安かった。ブレスエアー敷布団/日本製/アレルギーの方も安心/ウォッシャブル抗菌防臭・...価格:9,450円(税込、送料込)ダブル『楽天...続きを読む1日10分の筋トレで作るイケメンボディ2013/02/12★運動の効果・体にいい。ネガティブな感情が消える。