いつもちひろちゃんに助けられています。キッチンチームのみなさんが一生懸命作ってくれたお料理は、どれもほんとにおいしくてやさしくて、しあわせでした。おしゃべりや聴くことに夢中だったわたしは、当日は食べている余裕がなくて持ち帰りさせてもらいました。翌日、ゆっくりじっくりいただきました。これまでのヨガあの運河で逢いましょう。comment参加させていただきました「あの運河で逢いましょう」ぶじに終了しましたはじめてのことばかりでやってみないとわからないとってもよい経験ができましたギターの一宮さんとの生演奏+ヨガおわってから、雰囲気ばっちりよかったよーと言っていただいてホッとしました。一宮さん、この日のためにヨガにあう音楽を調べて作ってくださったのです。なんとも、ありがたいです。イスに座っている方も、遠くにいる方もいっしょにやってくれたり、うれしかったなぁ。ヨガのあとは、おばさまやおばあさま、男性の方からも、すっきりしたわぁ。肩があがるようになった。声をかけていただきました。ワークショップの方は、生徒さんが遊びにきてくれました。イベントに遊びにきている方などに、今からヨガしますよー!と、自分から積極的に声をかけることができませんでした。なにやっているのか、わからなかった方も多かったんじゃないのかなぁ。次は声かけてみよう!友人がまわりに声かけてくれたり、遊びに来てくれたり、おわってからも気にかけてもらい、ほんとうに感謝いっぱいです。お力をかりた一宮さん。一歩ふみだすきっかけをくれた主催のみつるさん、ありがとうございます。みなさん、ありがとうございました!たくさんの反省と得た大きな気づきをいかしていきたいです。マルメロさんにて「しずかな朝のリトリート」を開催しました。自分自身と丁寧に過ごそうとひらいたリトリートの会。ご参加いただきありがとうございました。ヨガはじっくりじっくりゆっくりゆっくりと。料理はハプニングもあり、計画変更しながら工夫してみんなの食事を用意してくれました。自然の摂理にもとづき季節にあった暮らしをおくることが健康の秘訣と中医学では言われています。その要素をとりいれた薬膳もいただきました。外へ外へとエネルギーがむきがちですが、ひと呼吸おいて大切なエネルギーを自分にもむけてられたらいいなぁ。大切な人を労わるように自分にもやさしく。そんなきっかけになればうれしいです。この会をひらくにあたり、わたし自身も自分をみつめるきっかけになりました。外側のことを優先してしまう性格。自分のことも労いたい。なによりもっと自分のことを感じて、自分を知りたいなぁって思います。リトリートの会の前日、マルメロさんに準備のために今回のパートナーであるちひろちゃんといっしょにドライブしながら(荷物運び)いきました。そのときにふたりでみた空がとてもきれい。よい時間を過ごせたのです。その日の空の色に似ている写真があったなぁ。と以前撮った写真をつかいました。これまでのヨガ3回目ヨガとランチ会。元町にあるブラッスリーロバボンさんでの月1回のヨガとランチ会。3回目、無事終了しました。今回は新しいメンバーさんも増えて、さらに盛り上がっていました。ここに参加している方はヨガはじめての方がほとんどです。受けとるチカラが強いなぁといつも感じています。動きはゆっくりゆっくりですが、今の呼吸、からだの感覚、自分の内側に意識をむけることを大事にしながらやっています。おわったらいつもそれぞれが感じたことを自分の言葉で教えてくれます。いつもその姿や言葉にわたしは感動します。前回みんなで話しをして、そうかーこうしてみよう!と思ったので行動してみたら悩みが解決したと報告をしてくれる方もいました。ヨガをして、ランチしながらおはなしをして、また次に集まったときに変化や気づきを教えてもらえる。ステキな時間になってます。みなさん、ありがとうございます。元町にあるカフェ、cru.さんでのイベント「ヨガとやさしいご飯の会」無事に終了しました。場所でのはじめての会だったので、わたしもたのしみとちょっとドキドキがまざった気持ちでしたが、たのしかった、また開催してほしいという声をいただき、ほっとしています。小さなお店なので、マット5枚でいっぱい。そのおかげで一体感がうまれていました。ご飯のときも話しに華が咲いてました。Cru.の店主きんちゃんが料理をつくってくれました。⚫︎びわ丸ごとの酵素ジュースどれもおいしかったなぁ。わたしはヨガの後は五感がさえるように感じていて、味もいつもよりもしっかり感じられるような気がしています。有機野菜の人参は皮のままいただきました。わたしの一番のお気に入りは、ぬか漬けのりんご。やってつくるのかなぁ。笑ヨガとやさしいご飯の会、日常の中でなにかのきっかけになればうれしいです。無意識だったことに、意識のアンテナがたつといいなぁ。これまでのヨガ6月の外ヨガ無事終了しました。comment6/17の先週の外ヨガ外ヨガの日はいつもお天気に恵まれてうれしいです!写真はのばした指先ごしにみえた景色。こころの中でつぶやいてました。外ヨガを続けてきたこともあり、最近少しずつゆだねられるようになってきました。ゆだねるとこんなにも気持ちいいんだぁと感じています。今後の外ヨガは未定なのですが、外ヨガたのしみにしています、すごく気持ちがよかった、やさしい気持ちになれたなど、ありがたい声をたくさんいただき、ほんとにほんとに感謝いっぱいです。自然の流れをみています。いうことができるのかなぁと考えています。開催が決まりましたらお知らせさせていただきます。とおりぬける風やしばふのかおりから夏の気配を感じました。元町駅ちかくにある、ロバボンさんにて朝ヨガとランチ会をしました。みんなの気持ちがひとつになり、この場の空気ともバチっとあって、とってもとってもよい雰囲気でした。そこにいるだけで清々しくて気持ちいい。ヨガがおわってから、ランチをしながらどう感じたとか、質問とか、おもったことを気楽にそれぞれ話すんですが、みんなの声もいろいろでおもしろいです。この時間がまたたのしいのです。わたしは鳥肌がたったよーってことをいったら、それってなんでおきるの??って質問が。いう感覚の話しを言葉にするのってむずかしい。調べれば、からだのしくみや脳のしくみがこーであーでこうなるから、鳥肌がたつ。みたいな説明もできるんだろうけど、知りたいのはたぶんそういうことではないような気がして、伝えきれずもどかしい。知ろう、きいてみたい、その気持ちがとてもうれしいなぁ。ランチもとてもなごやかです。みんなキラキラしてました。月1のおたのしみになっています。次回は7/15(土)10時です。あと、2名ぐらい参加いただけます。みなとのもり公園にで、ヒンホイさんとのコラボ、ヨガピクニックしました。風がよくぬけてちょうどいい。木陰の下で、ゆったり動いて深呼吸して、最後は長めのリラックスタイム(お昼寝)。解放され、やさしさがひろがっていくのがすきです。ゆるまるってほんとに気持ちがいい。わたしはチカラはいり屋さんで、リラックスするのが苦手。以前はその自覚もありませんでした。そんなわたしは、外ヨガだとゆるまりやすい。いうことを実感しています。)そして、そしてヨガを続けて、心身共にわたしもずいぶんラクになりました。ヨガピクニックのお待ちかね!ヒンホイさんのピクニックごはん!!ステキすぎて、うわぁぁぁ♪♪しかでない!笑さすがです!!大喜びでいただきました。みんないい顔してたなぁ。それが何よりうれしいのです。思い出しながら、まだまだ余韻にひたれそう。ありがとうごさいました!mayu◎次回は、外ヨガのみです。comment朝に外ヨガしました。夏のような空の色、雲、太陽でした。ごろーんと寝転んでいるとまぶしくて、暑いぐらいだけど、ときどきいい感じに風がふく。今、おわったところあぁ、とても清々しいです。神戸みなとのもり公園での外ヨガのお話。ごろーんと寝転がったときに、目の前にひろがっていた景色。今年はお母さんの参加が増えてます。お母さんがヨガしている間、お父さんとこどもたちはまわりで遊んでいたり、こどもたちもときどきヨガしにきたり、お母さんの横に座ってヨガの間待ってくれていたり、お母さん同士で時間をつくり今日は自分の時間を楽しむと決めてきましたと参加してくれたり。ありがとうございます。今日もステキなお母さんとこどもたちに癒されました。外ヨガがおわり、夕日に照らされている芝生がきれいで、その様子を写真に撮っていたら、ヨガに参加していたこどもたちがそばに来てくれた。「芝生がキラキラしてきれいだから撮ってるの。笑顔で「うん!!」5歳ぐらいのこどもたちもきれいって思うんだ!!うれしくなりました。興味津々にまだそばでみていたので、5歳のおんなのこスマートフォンを渡しました。↓あぁ~ええ日やったなぁ。こころポカポカします。この日は母の日でした。わたしも母に花を渡しました。