マインドフルネス、禅ヨガ、坐禅、静岡市ヨガ呼吸法を大切にした静岡のヨガ教室~エトワール~空気は「読むもの」ではなく、吸って吐くものです。さん(清水区山原)は、2.3カ月に一度のペースで、禅ヨガ×@禅講座を開講しています。https://chofuku-zen-ji.org平日午前中の開催、街中のようにアクセス良し!とは決して言えないのですが、広い本堂にもかかわらず満員御礼状態です。リピーターの方とヨガ初体験の方も数名のお運びがありました。フレンチのオーナーシェフ、雑貨屋さん、針灸マッサージ師、病院レセプトニスト、自営業の方など異業種交流会のよう。産後のママさんもいらっしゃいました。産後の後傾気味の骨盤に、姿勢を調える禅ヨガは心身に効きますよ。安心&安全な場所です。10時よりまずは私が禅ヨガを務めます。しいポーズはありません。呼吸を大切に、ひとつのポーズを大切にゆっくり行うヨガです。お稽古終了後には、受講生さんが口々にすっきりしました、からだが軽くなりました、気持ち良かったと洗心を実感してくださいました。お軸や絵画を拝見など、受講回ごと違います。今日は坐禅と読経、法話で、受講生さんからは『わー!トリプルですね』と楽しみにしてくださっていたご様子。そこに集うみなが凛とした姿勢で、禅を体験し学ぶ贅沢なひとときです。心に沁みる法話のあとは、後藤副住職自らがお茶を淹れてくださり、お茶うけのお菓子もご用意くださいます。美味しくて楽しい時間に、ほっこり・にっこり。参加者のみなさんは、普段忙くされているその道のプロであり、話題も豊富です。スポーツ、お節料理から子育てまで話題尽きずで、小一時間があっという間に過ぎてしまいます。違う業界のお話は興味深く、聞いてて楽しいものですね。次回は来年春の開講となり、@禅は精進料理体験の企画を練ってくださっているようです。ヨガで体をほぐした後に、精進料理の体験と試食ができるかも!参加者の方々からは、歓声があがっていました。改めまして本日のご参加ありがとうございました。春には、元気な姿でみなさまとお会いできますようにと、心から願っております。2018年度お稽古おさめです。優しい禅体験をしてみませんか。体が固くても、初めてでも大丈夫。男性ヨガ教室開講!最近では健康に対する意識が高く、自分の身体と向き合っている人がとても多いですね。婚活パーティーという言葉でなく、静岡市清水区の青年僧が結ぶ縁結びのお誘いです。ダンス形式の有酸素運動であるエアロビクスと、呼吸法と瞑想でポーズをキープするヨガのコラボ講座です。...記事を読むそのオーラはどこから?ラグジュアリーなお茶会(SBS学苑講師会)梅雨入りしましたね。渡される大量な泥んこ洗濯物たち。部屋干しでもいかにすっき...記事を読む8月のスタートは坐禅会より暑中お見舞い申し上げます。カリスマトレーナーとして時代の寵児感のあるAYAさんがインタビューで語っていました。PM今日は、SBS学苑の体験講座で、初めて禅ヨガを体験させていただきました。先生のお話しもわかりやすく、久しぶりのヨガはとても気持ちが良く、呼吸がだんだん深くなったね!と先生に言われたこともとてもうれしかったです。先生のお隣でレッスンを受けさせていただき、本当に充実した良い一日になりました。土日は仕事のことが多いのですが、思い切って休みを取って参加させていただき、とても良かったです。来月からSBS学苑のレッスンに参加させていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします。お寺にも行ってみたいのですが、バスなどの手段があればよいのですが、車の運転をしない私にはちょっと行くのが難しそうです。PM結子さまありかとうございます。いただいたコメントを拝読し一層の精進を誓います。お役にたてるよう新たな分野であるテニスも研究します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。