Part24月は「骨盤」がテーマです。今週は骨盤チェックに加え、骨盤のゆがみ改善や可動域を改善するベーシックな種目を紹介いたします。仰向けで、左右の踵を近づけ、力を抜いて自然に寝ます。つま先が動かないように上体を少し起こし、つま先の開き方をチェックしましょう。「骨盤動作(左右)」1両手を横に広げて立つ2おへそから下だけを動かす意識で、おしりを右側にスライド(左写真)。☆電話は【お客様専用】です。編集トップへ戻る閉じる。