網戸洗いと一階のサッシの掃除をやりました。小春日和だったので動いていると少し汗ばむくらいの陽気。バレエで体が疲れていることもあって網戸洗いで足がつりそうでした。大掃除は嫌いだけど筋トレのつもりで行いました。網戸洗いや網戸拭きは二の腕や肩甲骨周りを意識。サッシの掃除は左右の移動が大きいので場所によっては股関節や内腿のストレッチに効果的。窓ふきはやり方次第ではスクワットにもなります。動いているうちにほぐれてきたようでつらなくなったけど。大掃除は結構重労働ですよね。掃除していたらご近所の同年代の方が「うちも今日サッシ掃除したけどもう、疲れちゃって」と通りがてら声をかけてくださいました。掃除をすれば尽きないけれどどこを手抜きしようか思考中。ヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。