...簡単にできる歯ぎしり対策10選!今すぐ始めて根本的に治していこう冷たい飲み物を飲んだ時に歯が染みる...。慢性的な頭痛や肩凝り...。静かなはずの寝室に、ただただ奇妙に鳴り響く歯ぎしりの音。...口を閉じていてもいびきをかくのはなぜ?原因を特定して対処しよう!いびきの原因の一つに、「口呼吸」が挙げられます。ドラマや漫画などで口を大きく開けていびきをかいている人の描写をよく見かけますよね。...深い眠りにつくには起きる時間が最も大事?!リズムを整えて良い睡眠を疲れを取るために睡眠は大事な時間です。誰もが深く眠り、良質な睡眠を取りたいと思っているのではないでしょうか。