»2019年4月JAXAJAXAに展示してあるハヤブサ2の実物大模型です。ゴールデンウィークは今年定年で最後と言うことで嫁がこちらに来ました。本日は午前中掃除をしてたので近場でJAXAによりました。(0)もてぎエンデューロ土曜日はツインリンクもてぎのレーシングコースでもてぎエンデューロが開催され参加してきました。7時間の耐久レースでチームでの周回回数を競うレースです。私は3名のチームで交代で走りました。1周約5kmのコースで私は17周しましたので約85km。試走で1周走ってますのでこの日の走行距離は90km弱でしょうか。距離はたいしたことありませんがレース強度で85km走ってるのでくたくたになりました。天気はレース開始からは雨は上がりましたが1日寒く風も結構ふいていて速度がです去年よりは遅くなりましたがこのコンディションでは私としてはまずまずでしょうか。(0)かすみがうらマラソンの写真かすみがうらマラソンの写真が送られてきました。ゴールしたときの写真ですね。33~4km地点で着地衝撃のダメージで動けなくなり歩いてのゴールですので結構余裕ですね。M1.1が送られてきました。Zone)と言う新しい機能があります。綺麗な回すペダリングで無いと上死点、下死点でギクシャクする動きになり気持ち悪いペダリングになります。回すペダリングを意識して何度も練習することで外を走るときに無意識に綺麗なペダリングができるようにするためのアシスト機能です。固定ローラーと違い後輪を固定してないので自転車も振れるのでダンシング(立ちこぎ)でも回すペダリングを意識した練習ができます。今日外に走りに行く前に5分ほどこいでみましたが自分のペダリングの下手さがよくわかりました。帰ってきた後17分ほどこのローラーでこいで今日は終了です。日曜日はかすみがうらマラソンに参加してきました。60の誕生日を記念しての初マラソンです。走歴4ヶ月にもかかわらず出だし飛ばしすぎて自滅してしまい34km地点から8km以上歩いてのゴールになりました。足を引きずりながら5時間24分もかかっちゃった。制限時間内ですが8kmも歩いたので完走といえるのかな(^^;)。スピードを出しすぎてるのは解っていたので誰か適当な人の後ろについて速度を落とそうとしたのですが、やっぱりもう少し早い人の後ろがいいかなと追い抜くのを繰り返しての自滅です。足を着地のダメージで痛めて走れなくなったので歩いても回復するわけは無くです。次のマラソン(11月)にリベンジですね。(2)今年は見に行けないので今年はマラソンの練習でカタクリ祭り見に行けないので在庫からカタクリのお花です。この子は超珍しい緑色のカタクリのお花です。2016年に645Zにマクロシロナー210mmf5.6で手持ち撮影です。後数年は見れないと思います。日曜日は来週のマラソンレースに備えて峠走を行いました。ツールドつくばの練習で不動峠は自転車で混んでるでしょうから白滝林道を上りました。大池公園から白滝林道の登り口まで約4km。白滝林道は3kmですが平均斜度9%の少しきつめの斜度の登りす。かたみち7kmで往復14kmのランニングになります。登りで筋肉を鍛え下りで筋肉にダメージを与えて着地の衝撃に強くなるそうで一石二鳥の効果があるそうです。土曜日は雪入の周回コースをロードバイクで10周してきたので結構しんどかったです。走歴4ヶ月の初心者の還暦のおじさんは無事にマラソン走りきれるか。31RSSを表示する。