梅雨はあけたものの、台風の影響で湿度の高い日が続いています。家の中の除菌を徹底する方も多いこの季節、お肌の変化はどうでしょうか?乾燥気味の方にとっては恵みの雨となる季節かもしれませんが、人によっては『背中ニキビ』に悩まされることも。背中は汗や皮脂の分泌が多いため、菌の増殖がしやすい体のパーツです。ニキビができる=毛穴が詰まっていることですが、毛穴がつまる原因としては2つ考えれらます。洗い残し/洗いすぎ体の中で一番手の届きにくい背中。そのため洗い残しがおこりやすく、古くなった皮脂が肌に残ってしまうことで、毛穴がつまり、菌の増殖につながります。一方でゴシゴシと洗いすぎてしまうことでも、肌のバリア機能が弱くなり、菌が繁殖しやすくなります。実は人間はストレスがたまると男性ホルモンの分泌が進むって知っていましたか?結構怖い話ですよね。男性ホルモンは皮脂腺を刺激する作用があるため、皮脂が過剰分泌し、毛穴を塞ぎやすくなります。)や中性脂肪になりやすい食品(バター、生クリーム、チーズなどの乳製品や砂糖類、アルコール類など)によって皮脂分泌が高まると言われているので、ケーキや炭水化物、油物をたくさん食べることでニキビができやすい環境が整います。・毛穴引き締めこの3点に限ります。肌を清潔に保つことは大前提ですが、ゴシゴシはこすらないこと。ピーリング成分(フルーツ酸やサリチル酸など)が入ったソープや、抗炎症作用の高いソープで優しく洗ってあげてください。洗う順番も実は大切です。シャンプーやコンディショナーが背中に残ってしまうことで悪化する場合もあるので、ボディソープは最後に使用しましょう。(お顔も同じで、シャンプー&コンディショナーの後に洗顔をしましょう)お風呂から上がったら保湿です。油分が多いクリームというよりは化粧水や美容液などの油分が少なめで、ビタミンC誘導体入りや毛穴を引き締める作用、抗菌作用が高いアイテムがオススメです。食事で背中ニキビを治すビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCなどが皮脂のコントロールに優れた栄養素と言われています。積極的に普段の食生活に取り入れていきましょう。緑黄色野菜、フルーツなど洋服で背中ニキビを治す普段着ているものも実は背中ニキビの悪化につながっている可能性もありますよ。一晩の発汗量はなんとコップ1杯!吸湿性に優れ、肌触りが良い天然繊維(コットンやシルク素材)のものがおすすめです。パジャマは毎日洗濯しましょう。治らない場合にはマラセチア毛包炎などの可能性もあるので、気になる方は病院にかかることをオススメします。上田リフェットセレクトの店長、ならびにnatohaブランドに携わっています。ヨーロッパで過ごし、大学で上京。東京の荒波にもまれ中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。