ジョグシェアするLINE!今朝は、アクティブレストとしてのゆっくりジョグ。昨日のスピード練習で、アキレス腱は少しハリがある感じ。走っていて痛いものではなく、大きな問題はなし。今週末も20キロくらいの長めの距離のランが出来るかな。毎日風呂のお湯に入って、セルフマッサージやらストレッチをしている。状態が好転してきた大きな要因だと、やっぱり思っている。気温24.2度(湿度85%)風なし。左アキレス腱→少し違和感も問題なし。