ひま女.comひま女.com愛犬と田舎暮らしがひますぎた。田舎暮らしが楽しくなったら「ひま女」じゃなくなった「元ひま女」のブログMENUホームさくらこ♪プロフィールお問い合わせ「さくらっこくらぶ♪」HOMEひま女(ひまじょ)的ライフスタイル♪さくらこTV♪いつものデザートがコレだけで美肌デザートに変わる!【動画有】いつものデザートがコレだけで美肌デザートに変わる!【動画有】こんにちは、さくらこです。先日、生まれてはじめて1人でパンを焼きました!一度だけ、パン&ランチのお料理教室に参加したことあったんですが、愉しかったので自分でもパンが焼きたいな~♪と思っていました。思いたったら直ぐにやりたくなって、よくわからないままネットで調べてパンを焼いてみたものの・・・固い。手作りパンは奥が深いのですね。発酵に関してはホームベーカリーはあった方が良さそうだだなぁ。いうことでホームベーカリー買っちゃいました(⌒▽⌒)アハハ!ホームベーカリーはなくても自宅でパンは焼けると思っていたので今までホームベーカリーは買わなかったんですがどうも発酵時の温度と時間はホームベーカリーさんにお任せした方が良いんじゃないかと判断したんです。適量とっても簡単で美味しいです!!いつものデザートがコレだけで美肌デザートに変わる!!レシピにも記載していますがそれはシナモンです。スパイスについては以前、こんな記事も書いていますので参考にして下さい。ダイエットに役立つスパイス!逆効果のスパイス!シナモンは、ひとふりするだけで風味が良くなり贅沢な味に大変身します。様々な美容や健康に役立つので私は、色んなデザートにひとふりしています☆シナモンって素晴らしいスパイス!シナモンの歴史は古くて紀元前4000年から価値のあるものとして交易品として使われていました。日本に伝来したのは8世紀頃で正倉院の宝物殿に残されています。シナモンスティックはシナモンの樹皮を細長くくるくると巻いて乾燥させたものでシナモンパウダーはそれを粉末にしたものです。漢方薬では「桂皮」と呼ばれていてよく知られていますよね。毛細血管には毛細血管の細胞同士の結びつきをしっかりと助けるTie2(タイツー)という分子があります。このTie2はアンジオポエチンという物資が分泌されることで活性化します。シナモンの成分の中にはアンジオポエチンと同じ働きをしTie2を活性化するシンナムアルデヒドという成分が含まれています。★コラーゲンが生産され肌にハリが出る♪ちなみにTie2(タイツー)を活性化の効果はシナモンを摂取後2~3時間後に発揮されます。血管の老化は外見からは見えませんが年齢とともに老化しています。個人差はありますが60代の毛細血管の数は20代の毛細血管より40%減少しているといわれています。毛細血管が老化し脆くなったり減少することは美肌だけでなく健康にも影響します。お肌も老化するわけで若くても血管が老化していたり血流が悪い人はお肌のコンディションは良くありません。健康な血管を保つことで正常な血流になり皮膚へ栄養が運ばれ老廃物も排泄され皮膚のターンオーバーを正常に保ちます。美肌効果意外にも1コレステロール・中性脂肪を抑制2生活習慣病を予防3殺菌効果で感染症の予防4記憶力アップ5消化器系の働きを助ける6口臭予防などがあります。シナモンはスリランカ産の「セイロンシナモン」のことをいいます。樹皮のコルク層を取ってから何枚か重ねて丸め乾燥させるのでとても手間隙がかかっていて高価です。一般的に「シナモン」という名前で市場で販売されているものの多くは「カシア」です。中国、タイ、ベトナムなどのアジア諸国で栽培されています。「ジャワニッケイ」「シナニッケイ」「サイゴンシナモン」という種類です。本物のシナモンに比べると1/4~1/2の価格で売られています。一般的にリーズナブルな価格で販売されているものはシナモンではなくてカシアです。カシアをシナモンと表記して販売しても良いためわからなくても当然ですよね。クスノキ科の植物の樹皮ですが種類が違います。樹皮を何枚か重ねているかそのまま丸めているかの違いがあります。含有成分も多少異なります。セイロンシナモンはクマリン含有量が少ないのに比べ中国産カシアはセイロンシナモンの41倍ベトナム産カシアはセイロンシナモンの385倍シナモンの過剰摂取による副作用はほとんどなくカシアの時に注意が必要です。シナモンを食べる際の注意事項!シナモン自体は適量を摂取していれば副作用はありません。シナモンに限らず過剰摂取は注意が必要です。シナモンには上記の通りクマリンといわれる成分が含まれています。このクマリンを過剰摂取すると肝障害を引き起こす可能性があります。シナモンの香気成分のシンナムアルデヒドが胎児に悪影響を及ぼす恐れがあるので妊婦さんの摂取は注意が必要です。妊娠中の方の場合は心配なのであればお医者さんと相談してください。シナモンを摂取すると喉の粘膜が腫れる方はシナモンのアレルギーの可能性があるので注意しましょう。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。