キングオブ豆に満足した僕はその日、就寝前の酵素を飲みませんでした。それが悪夢を引き起こすと知らずに。9日目(回復期間1日目)朝、寒さで目が覚めた。布団の中に入っているのに身体がガタガタと震え出し、異常なまでの寒気に襲われた。心臓の激しい動悸に吐き気。おかしいと思いベッドから起き上がったが視界がゆがみ、手足にはほとんど力が入らず、ふらついてまっすぐ歩く事が出来ない。そのままよろよろと洗面台の方へ向かった僕は鏡を見てビックリした。顔の色が異常なまでに青白かった。直感的にヤバいと思った僕はリビングに置いてあるチョコレートや糖分を摂取できるものをとにかく食いまくった。大量のチョコレートとお菓子を食べたあと、少し横になっていると体調は戻った。本当にびっくりしました。就寝前に酵素を飲まなかったことによって糖が不足し、低血糖の症状があらわれたんだと思います。「断食期間が終わっても酵素を飲み続けるのをおすすめします」と書いてあったけど、こういう事かと痛感しました。人の言うことはちゃんと聞くものですね。10日目~回復食を食べて徐々に普通の食事に戻していく期間です。最初は水みたいなお粥(重湯)でそこから徐々に固形物に戻していきます。等のなるべく消化に良いもので、脂っこくないものを選んで食べるようにしてましたね。断食期間が終わってからスグに油ものとかを食べると、急激に栄養素が吸収され、激しいリバウンドを起こすらしいので注意が必要です。10日目の朝の体重測定61.3kgおわりにはい。いう事で10日ほどのファスティングの記録になりましたが、いかがだったでしょう?初日の体重→66.9kg↓10日目の体重→61.3kg結果的には10日間で5.6kgの減量に成功です。断食していた期間は実質6日間(7日目は半断食)だったんですけどまーぶっちゃけやってみた感想としてはファスティングは楽してめっちゃやせるって感じです。前に記事に書いたようなクッソハードなトレーニングとかしなくていいわけですからね。ファスティング中は身体が飢餓状態になっているのであんまり激しい運動をするとぶっ倒れますが、ウォーキングや筋トレなどの多少の運動をしたほうが効果が高いらしいです(ぼくは毎日腹筋10回程度しました)まぁ普通に考えて毎日10km走って自転車で20Km走るとか今考えると頭おかしい奴としか思えません。その頭おかしかったのが僕です。前もハードなトレーニングの記事書いてますけど正直しんどいトレーニングするの嫌だったんですよね。́・ω・`)誰でもしんどいのって嫌ですよね?そりゃ誰でもラクして痩せれるならラクしたいでしょ?その点においてファスティングでは全く運動しなくても痩せていくので「運動しないと...やせないと...」みたいなあせりは全くないです。あと激しい運動をして激ヤセするのと適度にファスティングして痩せた感じは最後の身体の感じがぜんぜん違う感じになります。トレーニングをして痩せると筋肉ムキムキの昆虫みたいな感じになるのに対し、ファスティングをすると皮膚の感じとかも女子みたいなむにむにというかやわらかい感じになります。お腹も筋トレしまくるとガッチガチのゴムタイヤみたいになるんですけど、ファスティングしたあとのおなかまわりはガッチガチな感じじゃなくて自然なくびれがある感じになりました。女子っぽい感じのウエストになりましたがまあ見た目はきれいな感じなのでよしとしました。ぼくの場合毎日10回程度の腹筋をやってたのでそのあたりの効果もあったのかもしれません。最後に自分でファスティングを実際にやってみて「これだけは気をつけてやった方がいいな」って思ったことがあるので、参考までに書いておきますね。1準備食をちゃんととる2頭痛や眠気などの症状が出る可能性があるので、休みの日に始める。3酵素を決まった時間に飲む。4頭痛などの症状が出たときは塩分をとる。5回復食を食べはじめたからと言っていきなり酵素を飲むのをやめない。このへんの事に気をつければ何とかなると思います。以前も書いたように、ファスティングは本来専門の施設なのでやるものなので自分で実践するときには十分注意して行ってください。酵素ドリンク『優光泉』2本(大容量1100ml)と炭酸水2本がついて¥7,992(税込)定期購入の場合はもっとお得で、優光泉の上位版『優光プレミアム』(180ml)がついて¥6,372(税込)いずれの商品も送料無料です。ちなみにこの『優光泉』30日以内に返品すれば返金対応してもらえます。「まずい」「味が合わない」「飲んでもお腹が減る」「これでは続けられない」「やせなかった」「結果としてやせたけどきつくて無理だから続けられない」などのいかなる理由があっても返金してもらえます。電話かメールで対応してもらえます。ちなみに開封済みでも返品すれば返金してもらえます。ヤバいシステムですよね。それくらいの自信がある商品なんだと思います。¥6,000~¥7,000程度の出費で理想の体系を手に入れられて、もしダメだった場合でも返金してもらえる。「そんな夢の様なうまい話あるのか??」って感じなんですけど、『優光泉』ならそれが実現可能です。僕は事実10日間のファスティングで、驚くほど楽に理想の体を手に入れたので今では定期購入しています。実際に効果のない人もいるかもしれないので『確実に痩せる!』とは言えないですが、やってだめなら返金してもらえるし、試してみる価値はあるのではないでしょうか?気になった方は一度試してみてください。理想の体が手に入るかもしれませんよ?それではみなさん。良いファスティングライフを。19:51ファスティング実践記録。Tumblr関連記事2019-07-17異世界×グルメマンガおスス5選!信長のシェフや異世界食堂などのみどころ,あらすじを紹介はいどーもこんにちは。今回は久々にぼくが読ん...2018-09-04iPhoneがバグった!ソシャゲが起動しないWi-FiやBluetoothが繋がらない時の対処法ハイどーもこんにちは。今回はぼくも使用している『...2018-09-03ガチャが引き放題!?無料のスマホRPG『ドラゴンエッグ』が面白いので感想書く!はいどーもこんにちは。Store』や『Goo...2018-08-26ブログ開設から今日で1年がたちました。はいどーもこんにちわ。先程メールを確認すると...2018-08-09飲み過ぎると死ぬ?エナジードリンクを飲んで実際に僕の身に起きた異変。はいどーもこんにちわ。『天気の子』見るときの注意点と感想をネタバレ無しで書いていく[君の名は]新海誠最新作スマホで監視カメラ?使ってない古いスマホを再利用したら超便利だった件。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。