2013/01/19南米アンデス山脈が原産の野菜、ヤーコンをご存じでしょうか。このヤーコン、食物繊維がとても豊富で、フラクトオリゴ糖の含有量もとても多いのです。生活習慣病やダイエットなど、いろいろな面で体が元気になってくれる、まさに健康野菜なのです。見た目は、まるでサツマイモです。私も間違えたくらいです。その実は、梨のようで、水分を多く含んでいます。生でも加熱しても食べることができます。ヤーコン自体に甘みがあり、食感も梨のようなしゃくしゃくとしています。甘みがあるということで、調理では甘味料の使用量が減り、カロリーが気になる方にも大変お勧めです。短冊切りにしてキムチの素で和えてもおいしかったです。加熱調理に至っては、煮ても、炒めても、揚げても、何にしてもおいしいです。煮物は、おでんやおみそ汁、シチューやカレーn何にでも合います。炒め料理は、きんぴら。このきんぴらも、砂糖はほとんど使いません。揚げ物は、天ぷらですね。ほかのお野菜と一緒にかき揚げにしてもとてもおいしいです。梨のような食感で、甘みがあることから、スイーツにも使えるのではと思い、ジャムを作ってみたところ、レモン汁などのかんきつ系果汁で色止めをして砂糖は控えめ、とてもおいしいジャムができました。食物繊維が豊富なので、おなかもとても快調です。そんなに認知度が高くないお野菜ですが、健康野菜ヤーコン、とてもおいしくて万能なお野菜です。ないというようなものが出ていました。便利さからウォーターサーバーを利用する方が増えています。女性であれば重い水を運ばなくて済むというのは特に魅力的ですよね。女性で便秘に悩まされる方は多いと思います。私に効果的だったのはアロエベラジュースでした。場合が非常に多いということを理解して対応するべきだと思います。...健康になるためにはまず食事から改善することが大事いつの時代でも、自分の身体への関心は持っているものです。(73)2019/08/20エディストクローゼットはかぶる?かぶらない?そんな心配はないの?2019/08/19プラズマローゲン18000の口コミは?効果はどのくらいあるのか?2019/08/19赤本の買取をするにはどこを利用するのがいい?2019/08/19ペットドライルームの口コミは?犬用専用ドライヤー代わりに2019/08/19エカス(ekas)で二日酔い対策ができる?飲み過ぎても翌朝OK。