飲んでるのは飲むヨーグルト位かな?なんちゃらウムってのは、ナトリウム、カルシウムくらい。上の注意書きと照らして、問題な〜〜し!明日からのも、栄養剤などは飲み合わせ注意。薬局で、先週と同じこと言われるけど、Q「ちゃんと成分見て確認してますから。え"〜〜っ!ホントだ〜〜!あぶねい!あぶねい!毎朝、野菜ジュースに「飲むヨーグルト」入れてるからね。2時間空ければいいっつゅうことだけど、どっちを、どうずらそう?まぁ、とにかく、少し灯りが見えた。1週間様子見て、うまくいけば、その後試走だな。来週中頃にクロスバイクで買い物くらい行ってみて、25日くらいにロードバイクで試走!?乗れない間、筋トレで脚と腰も鍛えてるから、そちらも試したいです。股腰痛、その他諸々お試しライド。お股の投薬治療も昨日(21日)で終了。記録によると、先月の27日を最後に、ほとんど自転車に乗ってない。数日前から、クロスバイクでお買い物程度はしてるけど...もうそろそろ、本格的に走れるかな?ボクのお股(^◇^;)その間、腰のトレーニングも継続してて、その効果がどんなもんか?新しいビンディングペダルも付けたけど、まだ一度も乗ってない。いい方ばかりでなく、肩も痛くなってきた。)まぁ、そんな状態を諸々試す意味で、11:20頃、いつもの城山湖に向けて出発。寒くなってきたんで、下は冬用のタイツ。上は冬用は先日eBayでポチったばかりでまだないので、長袖コンプレッションアンダーウェアに半袖ジャージ。これじゃぁ寒いんで、上に普通のスポーツ用ジャケット。出発してみて「おっ!これはいけるかも!?」お股の痛みがない。んが、100mくらい走ってると、後ろから、シャー、シャーってなんか擦れる音が...降りて点検すると、リアタイヤがフレームに当たってる!速攻戻って...リアタイヤ回転させると1箇所だけ当たる。タイヤ面が波打ってるんです。ホイールの縦ブレではない!不良品か?このタイヤ!!実は、チューブをLATEXに入れ替えたんだけど、その時も当たって、タイヤの位置をずらしたら当たらなかったんで、いっか〜〜ってそのままにしてたんだけど...フロントの方がクリアランスあるようなんで、タイヤ、前後入れ替え!まぁ、なんとかなったんで、これで行くかぁ?そんなことやってるうちに12時になっちゃったんで、昼食食べてこ。城山湖まではいつもの「やな川前を通る王道コース」お股は、なんとなくしこり感はあるものの、痛みはない。寒いけど、いや、寒いからこその空気は澄み遠くまでクッキリ!先に来てたおばさん方も、今までで一番綺麗!って。写真じゃわからないけど、スカイツリーも見えたよ。木々も色づいてて、いいねいいね。腰痛出ちゃったんで、この景色を見ながらコルセット装着!!さぁてっと、これからどしよ?宮ヶ瀬湖まで行けそかな?行きま〜〜す!前回パンクしたダウンヒルを慎重に下りて、津久井湖の横をちょっと行って、初めての道で宮ヶ瀬方面へ(ちょっと道間違えちゃった)。串川橋に出たんで、オギノパンへ。あげパンとコーヒーでちょい休憩。自転車押して、堤体渡って下流側も澄んだ空気で、遠くの街もよく見えたよ。