方ならどなたでも無料で!お悩みなんでも伺います。本年度第2回こころのケアに関する講習会を、下記のとおり開催いたします。今回の講習会では、発達障害を取り上げ,その特性の理解と支援について講演いただくこととしております。つきましては、研究室内に広く周知していただき教職員、学生の多数のご参加をよろしくお願いいたします。事前の参加申し込みは必要ありません。多数の皆様のご参加をお待ちしております。コメントを受け付けていません。report】なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期的に発信させていただいております。今年もあと残すところ数日となりました。急がしい毎日をお過ごしのことと思いますが、お変わりありませんでしょうか?今年の相談室の利用状況を振り返ってみると、例年よりも「やる気が起きないがどうしたらいいか」「仕事や研究へのモチベーションが下がったままで困っている」というお話を多く聴きました。私たちは、ごく一部の方を除いて、毎日やる気に満ちて生活しているわけではありません。休み明けは億劫だし、試験や〆切などのタスクが迫ってくればなんとかそれを簡単にやり過ごせないかと、あれこれ算段してみたりします。下手な考え休むに似たり、結局のところそんな算段をつけようとしても見つかるわけはなく、「あー、もっと早く手を着けていれば良かった」と思いつつ、あたふたと仕事に追われたという経験を持つ方は少なくないでしょう。困難に結びついていくケースを散見します。自分や環境に対して「こうあるべき、こうあらねばならない」という気持ちが強い、言い換えれば完璧主義であったりゼロか100かで物事の価値を判断しがちな方に、こうした傾向は強いようです。来月の講習会で取り上げる「発達障害圏」の方たちにもそうした傾向が認められます。やる気が起きない時だってある、やる気がなくてもまずは目の前のタスクを少しずつ片付ける、そんな風な発想を持って動きを止めないでいることが大切です。気分があがらない時は、あまり先のことばかりを考えずにとりあえず今日をやり過ごそうと考えてみると良いと思います。最後になりましたが、来る年がみなさまにとって素晴らしいものになりますように心からお祈り申し上げます。来年もどうぞよろしくお願いいたします。11月の利用状況をお知らせします。詳細について回答することはできませんのでご了承ください。このたよりは、工学系部局に在籍する教職員や学生等を対象にしたメーリングリストで送信しております。学生のアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、相談室のことを知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを紹介し、案内していただければ幸いです。まとめたリーフレットなどもありますので、ご連絡いただければお渡しいたします。コメントを受け付けていません。午前【10時から12時まで】,午後【13時から17時まで】開室します。午前【11時から13時まで】,午後【14時から18時まで】開室します。5日(火),19日(火)この時間内に足を運べないという方は別途お問い合わせ下さい。状況によっては時間をずらして対応できる場合があります。コメントを受け付けていません。report】なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期的に発信させていただいております。11月も終わり、そろそろ本格的な冬が訪れる気配。風邪も流行っているようですが、みなさんお変わりありませんでしょうか?今回は前回に引き続き、健康と運動に関するお話をしたいと思います。運動がもたらす影響はそれにとどまらず、認知機能にも好影響を与えることが分かっています。保持した記憶を必要に応じて再生する」能力のことを言います。向上と、作業の効率化が認められました。その原因は1脳への血液供給が高まったこと2気分の安定、脳の覚醒を促す神経伝達物質の動きが活性化されたこと3神経伝達物質を育てる物質の増加、と考えられています。多くの研究が明らかにしていますが、1回の運動であっても認知機能の改善が見られるというわけです。運動によって認知機能が向上するということは、勉強や仕事をする前に運動を取り入れるとより効果的であるともいえます。言語理解力が向上するという結果が得られています。これから試験や卒論、修論などで根をつめて作業をすることが増えてくる方も多いと思います。そんな時こそちょっとの運動を取り入れて、気分転換だけでなく、勉強の効率を向上させてみてはいかがでしょう。10月の利用状況をお知らせします。詳細について回答することはできませんのでご了承ください。このたよりは、工学系部局に在籍する教職員や学生等を対象にしたメーリングリストで送信しております。学生のアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、相談室のことを知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを紹介し、案内していただければ幸いです。コメントを受け付けていません。午前【10時から12時まで】,午後【13時から17時まで】開室します。午前【10時から12時まで】,午後【13時から17時まで】開室します。午前【11時から13時まで】,午後【14時から18時まで】開室します。8日(火),22日(火)都合により12月4日(金)の開設日が3日(木)へ変更されていますのでご了承願います。この時間内に足を運べないという方は別途お問い合わせ下さい。状況によっては時間をずらして対応できる場合があります。コメントを受け付けていません。2020年1月版2020年2月の開室日をお知らせします。2019年12月版2020年1月の開室日をお知らせします。なんでも相談室011-706-7297(内線7297)nandemo@eng.hokudai.ac.jp(スパム対策のため,nandemo@を全角記述しています。RSSWordPress.org工学系部局なんでも。