Discovery」にお越しいただき、誠にありがとうございます!1月3日にフジテレビ系で放送された「石原さとみのすっぴん旅inギリシャ」で女優の石原さとみさんが綺麗になる方法を語ってくれました。綺麗になるためには、フェイスラインを綺麗に保つことが大事とのこと。そのためには、胸鎖乳突筋を鍛えることが必要で、背筋が効果的とお話しています。等々このように、良いことづくめですよね。まとめ石原さとみのようになるためには謙虚な心構えが大事!まずは、こちらの方のいう通り、心構えが大事ですね(^^)石原さとみが胸鎖乳突筋を鍛えてるらしく、そしたらフェイスラインが綺麗になるって言ってて、そのためには背筋を鍛えるのが効果的らしいからわたしも今日から背筋鍛える🥺💓綺麗な人が努力してさらに綺麗になろうとしてるのに、ブスは100倍努力しなきゃだ。ほんとに石原さとみ憧れる。2020それでは、石原さとみさんが番組で話していたことを、いろいろと詳しく説明している内容をご紹介します。胸鎖乳突筋はどの部分?胸鎖乳突筋は、首を回したり、頭を横に倒すときに使う筋肉です。ここをストレッチすることで血行がよくなり、顔のむくみやくすみ、首こり、首のしわの改善につながります。胸鎖乳突筋の場所を分かりやすく説明しているのがこちら。2020胸鎖乳突筋を鍛えるための背筋を行う方法!石原さとみさんは胸鎖乳突筋を鍛えるためには、背筋が効果的と話しています。頭の上に軽い重り(最初は1~2kg)をのせて、重りを手で持ちながら、首をぐいっと起こすのを繰り返すというもの。その方法もいいと思うのですが、背筋を鍛えると姿勢も良くなりますし、背筋の方が一般人にとってはやりやすいのではないかと思いました。2020胸鎖乳突筋のストレッチ方法も!こちらの方は、胸鎖乳突筋のストレッチ方法を説明しています。背筋を鍛える前にもこのストレッチをすることがオススメ。2020石原さとみ云々で話題の胸鎖乳突筋、こちらのストレッチが結構効きます。