-てきざいてきしょく-あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。Tumblr奇跡の一枚と呼ばれる画像から一気に女優の道を駆け上った福岡を代表する千年に一人の美少女、橋本環奈さん。橋本環奈さんは1999年生まれ、なので2019年に二十歳になっていました。美少女から美女へと変わっていく橋本環奈さん。大人になってすぐにやらかしてしまったようです。“酒豪すぎる”橋本環奈の悪玉コレステロール値がヤバいことに!まだハタチなのに、さすが九州オンナ?女優の橋本環奈が、8月29日に放送された「櫻井・有吉THE夜会」(TBS系)に出演。彼女の親友という女優の若月佑美から、橋本のかなりスゴイ酒豪ぶりが語られて、視聴者をのけぞらせてしまった。「若月いわく、橋本はめちゃめちゃ忙しくてもお酒の席に誘われたら絶対に断らないそうです。呼べば何時だろうとやってくると言ってましたが、橋本はパジャマに着替えたあとでも楽しそうな飲み会に誘われれば出かけていくそう。お酒が入ると初対面の人でもびっくりするほど陽気になるとのこと。この話には視聴者も『裏表がなさそう』『付き合ったら楽しいだろうな』と、ますますファンになる人も多かったようです」(女性誌ライター)とはいえ、懸念されるのはその飲みっぷり。10日間ほどドイツに出かけた際には、昼間から閉店までドイツビールを飲み続けていたというトンデモ酒豪エピソードをぶっちゃけて、スタジオからも驚きの声があがった。「橋本は『2杯までは休肝日』と、中年オヤジ顔負けの持論を披露していましたからね(笑)。お酒が強くて大好きなことはわかりましたが、若干20歳にして基準値40〜110の悪玉コレステロールの数値が140以上もあるというのは、けっこうヤバい。夜遅くの大酒、さらに基準値をゆうに超えた悪玉コレステロールと、ある時から急にお肌がガタっとくる恐れもあります。いまは若いから美しさを保ってますけど、20代後半で劣化...なんてことにならなければいいのですが」(前出・女性誌ライター)さらに心配なのはビール太りだ。SNS上でも《絶対に太る》《胸が大きいのはうれしいけど、お腹出てきたら引く》《私生活で太って役づくりで痩せて...そんなこと繰り返してたら体を壊しそう》と、具体的な指摘も。そんなファンの声をよそに、本人は「食生活は多少改めます」と言いながらも、お酒を減らすつもりはなさそう。楽しそうなのは何よりだが、誰もがうらやむせっかくの美貌を、もう少し大切にしてもらいたいものだ。転載元:asagei.bizなんとハタチになってそうそうLDL(悪玉コレステロール)値が140以上!そしてその原因はなんと飲酒のようですね。コレステロールは誰の身体の中にあるものです。いわゆるHDL(善玉コレステロール)とLDL(悪玉コレステロール)があります。cholesterol=LDL(低比重リポたんぱく質)と複合したコレステロール。LDLは肝臓で作られたコレステロールを体内の末梢まで運ぶ働きがある。これが過剰になると動脈硬化などの原因となるところから、この複合体を悪玉コレステロールともいう。コトバンクなお、HDLとLDLについて以前説明していますのでこちらもあわせてどうぞ↓また日本動脈硬化学会のサイトにとても詳しい解説があります↓コレステロール値は採血で測ることができます。mg/dLだとしたらかなり高い値と言えます。LDLコレステロール値が高いとどうなるのでしょうか。LDLコレステロールがたくさんあっても、細胞は必要な分しか取り込まず、残りは血液中に残ったままになります。すると身体はLDLコレステロールがまだたくさんあるとして、製造元である肝臓の生産量を抑えます。生産量が少ない間に全身の細胞がLDLコレステロールを使うことで正常な値を保っているのです。使う量よりも大量のLDLコレステロールができ続けてしまうと、血管の内側にくっつき、それが動脈硬化の原因となり、狭心症や心筋梗塞の大きな原因になるのです。LDLコレステロールが増えてしまうのは?健康な身体では肝臓で作られる量と全身で使われる量のバランスが取れています。このバランスが崩れると脂質異常症になります。LDLコレステロールを減らすには?薬物、運動、食事の3つを組み合わせて治療します。(すべてではありませんが)身体を動かすこと、そして食べものによってLDLコレステロールは増えてしまうのです。キノココンニャクなど食物繊維を多く含む食材を摂るようにしましょう。食物繊維は腸内で脂肪分などに絡んで体外に排出してくれる役割があります。多く摂るようにしましょう。植物ステロールはコレステロールの吸収を妨げる役割があり、ダイズはその植物ステロールを多く含んでいます。3飽和脂肪酸を減らす飽和脂肪酸はLDLコレステロールを増やすので注意が必要です。含む主な食品)オリーブ油キャノーラ油など5多価不飽和脂肪酸は注意して使う多価不飽和脂肪酸には大きく分けて3種類あります。:LDLCを減らすが摂りすぎるとHDLCも減らすb)nー3系αーリノレン酸:LDLコレステロールを減らすc)nー3系EPA、DHA:LDLコレステロールや中性脂肪を減らすとされています。本当は身長や体重を測り、適正体重=BMIを出して上で、生活の様子や活動量などを参考にその人にあった食事カウンセリングを行うのですが、橋本環奈さんの場合、体重は大きく変化しているようには見受けられない上、たくさんお酒を飲んでいるということなので、多分、飲み過ぎ、でしょうということで、ここでは主にLDLコレステロールを増やさない食事についていくつか挙げてみました。アイドルや女優じゃないあなたの身体にとっても、LDLコレステロールが増えすぎないことはいいことです。橋本環奈さんと一緒に、お酒のこと、LDLコレステロールのこと、考えてみてはいかがでしょうか。YouTubeでは野菜や果物など食べものに関する情報を動画配信しています★*1*1:文中の表現は全ての人が対象ではない場合があります。現在治療中の方は必ず担当医や管理栄養士の指示に従ってください。食事療法は医療行為です。ひとりひとりの身体の状態に合わせた適切でオーダーメイドなカウンセリングが必要です。充分に注意してください。以前お話した料理教室で秋刀魚さんまの調理を習いました。最新記事2020-01-25764食目「色色なものを組み合わせて創り上げるから手織り寿し」手織り寿しのAWOMB(あうーむ)烏丸本店@京都1日目2020-01-24763食目「食べないと食べることが危険になる」リフィーディング症候群2020-01-23762食目「高齢者ドライバーは運転前に【甘い物】を!」徳島市の医師がみずから被験者となってデータを収集した結果わかったこと2020-01-22761食目「血圧が下がらないのはストレスが原因かも!?」運動も食事も生活習慣を改善しても血圧が下がらない2020-01-21760食目「『運動しなくても死んだりせんよ』いいえ、運動不足は死因の第3位です。日)あなたに合った食べものを、あなたに合った食べ方で。それを「適材適食」と呼んでいます。食べ方のコツを知れば、カラダは元気になり幸せが訪れます。口に入れるものは明日のあなたです。美味しく楽しい毎日を過ごしましょう。]はてなブログをはじめよう!kozonoayumi2018さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。