現代のストレスにはダンスがあなたを守りますダンス関係者の、ダンス高齢化と、どう向き会うべきか(2)?"現代日本人を救おう・ハイパーソニック・サウンドで。!"初踊りの注意!高齢者の方は特にご注意ください。ダンスをしていないから、体の各関節が硬くなっている。運動能力が鈍くなっています。足腰がしっかりしていない。転倒しやすい、回転では目が回る場合があります。強い動作は控えめにして、ゆっくり始めてください。水分も時々、取ってください。30分に1回は、補水した方がいいでしょう。無理に、頑張らないでください。男性のリードは女子が、いつもの、半分くらいの大きさで動きますから、小さく優しくお願いします。女子は、無理に大きく動かなくてもいいから、体を慣らしていきましょう。競技選手や、発表会で出演を予定してる方は、準備運動を確実にしていることが前提条件です。各個人の責任において、体全体と各部の細かいストレッチを十分にしてから、基本動作から初めて、徐々にペースを上げてください。一度、汗をかけば、ウォーミングアップができて、いると思います。今年の目標に向かって頑張りましょう。ダンスを簡単だと、甘く見ないで下さい。今のダンスはスポーツ化していて、結構激しいです。