(リズム)※当サイトではJavaScriptを使用しています。閲覧するためにはJavaScriptの設定を有効にしてください。Vol.3(後編)https://www.life-rhythm.net/rhymester-utamaru-vol3-2//wp-content/uploads/2017/11/054A9320-352x352.jpg日本語ラップの黎明期から活動を開始して、2019年には30周年を迎えるヒップホップグループ「RHYMESTER」。今年の9月には11枚目のアルバム「ダンサブル」をひっさげてツアーを開催中だ。MCを担当する宇多丸さんは、ラッパーとしてだけでなく、ラジオパーソナリティーを務めるなど、アラフィフになっても多忙な毎日を送っている。そんな宇多丸さんに、ヒップホップの話と共に、生活リズムを整えるための普段のライフスタイルについてお話をお伺いしました。(Vol2より続く)宇多丸(うたまる)ラッパー・ラジオパーソナリティ。GALAXY」に所属し、後に後輩となるMummy-Dと出会い、1989年にRHYMESTERを結成。日本語ラップの黎明期からシーンを牽引してきた。当初からヒップホップシーンで評判だったトークスキルが、後にラジオパーソナリティとして開花。NIGHT』などでも活躍中。今年9月には、11枚目となるアルバム「ダンサブル」をリリースすると共に、ツアーを開催。来年1月には島根・東京・京都の三か所にて追加公演が決定している。日本語ラップ界のレジェンド、「RHYMESTER」宇多丸さんインタビューVol.3(前編)より続く)常に身体に問いかけて、ムダに我慢をしない——ライブをすることでかなりの運動になってバランスが取れているようですが、けっこう激しい運動になっているのでしょうか?飛んだり跳ねたり歌ったりと激しい運動なので、体重もけっこう減るハズですが、ライブ後はけっこう食べるんですよ。燃やしたカロリー分を食べているという感じですね。実は今、尿酸値が高くて痛風の危険性があってマズいということで薬を飲んだりしています。本当は尿酸値をこれ以上上げないために食べてはいけないモノがアレコレあるんですけど、そういうのはあまり気にしすぎないようにしています。いうのも、あまり我慢しすぎると、ストレスになるんじゃないかと。気にしすぎないで食べたいモノを食べる。「食べ過ぎなければいいんじゃない!?」くらいの感じで過ごしています。僕の場合、悪癖として挙げるなら、唯一、お酒ですね(笑)。酒は飲む時はメチャクチャ飲んじゃうので、これはハッキリと身体に悪いことしています(笑)。——お酒を飲むときは、どれくらいですか?飲む時はかなりの量になりますね。持続力があるというか、お酒であんまり潰れることがない。友人と飲むと、最後まで飲み続けます。「もうちょっと行こうよ」と誘い続けて周りが酔いつぶれたところで帰宅するという感じですね。飲んだ翌日はお酒が身体に残っている感覚があると、飲みたくない。常に身体に問いかけて、自分の身体が不快だと思わない範囲で飲むし、不快なら飲まない。不快なら、自然とその日は休肝日になっています。「この日は休肝日にしなきゃ!」って決めるのではなくて、ただ、「今日は飲みたくないなあ」っていうことになれば、飲まない。することで、我慢することによるストレスは軽減されているのではないかと思います。心地良い眠りのためのセッティング——日ごろ、こだわっているリラックス法や健康法などはありますか?先ほどもお話しましたが、ストレッチポールはスゴくいいですね。円筒形でその上に寝転がってゴロゴロしながらストレッチをするんです。なんか疲れたなあという時にはストレッチポールの上に寝転がって、それこそ、映画を観ながらやったりしています。健康法というより、ただ気持ちいいからやっているだけですが、リラックスできます。寝ることも大好きなので、アイテムにはこだわりがあります。音に敏感なので、耳栓とアイマスクは欠かせないですね。冬になると、アイマスクはホカホカ温まるモノを使っています。なかにアズキが入っていて、電子レンジで温めるやつ。寝る前に布団乾燥機で温かくしておくと完璧。いうセッティングをしてから寝ると、瞬殺ですね(笑)。自分なりの心地良い眠りにつくためのセッティング方法を作るというのもいいと思います。発想転換のためにフェーズを変える——普段は作詞の部分で苦労することもあると思いますが、メンタル面での話として気分転換するのに何かやっていたりしますか?作品を制作する時期になると、ブツブツと口に出しながら考えを巡らせて作ります。いう意味では、不審者になっています(笑)。歌詞作りに集中するので、宙を見つめながら歩いています。自宅のリビングで夜に作詞するということもあります。無音が好きだと言いましたが、作詞する時は音を鳴らして聞きながらラップしてみる。いう繰り返しで行ったり来たりを繰り返すことで作っていくタイプです。不思議なもので、歌詞の良いアイデアが湧く瞬間って、実は、寝起き直後のしばらくの時間に訪れることが多いんですよ。うんうん唸ってばかりだと良い歌詞はできないことのほうが多い。それよりも、朝起きたときとか、ちょっとシャワーを浴びるとか。いうフェーズをちょっと変えて気分転換した瞬間に一番、アイデアが湧きやすい。ひとつの考えに凝り固まってしまって動けなくなっているときには、一旦、そのアイデアを取っ払ってあらためてやってみると、「ああ、こうすればいいんだ」って、ふっと出てくることがある。煮詰まることがあると、何かフェーズを変えてみるのはオススメしたいですね。歩きながら考えを巡らせてみるのもいいと思います。散歩すると脳が活性してくる感じがします。——発想の転換に良さそうですね?アイデアをひねり出す段階と、それを煮詰める段階って、頭の使い方が違うと思うんです。ゼロを1にする時は集中したほうがいいんだけれども、1を100にするためにブラッシュアップする時には逆にノイズがあったほうがいいモノができることが多い。思いも寄らなかったアイデアが出てきて、「そうか、オチはこうすればいいんだ」とか。いわゆる“閃き”といったものは、ゼロを1にする段階であって、その時は集中する。それで、ブラッシュアップしていくときにはいろんなノイズというか情報を入れながらやっていく。いう可能性もあるな、こういう可能性もあるなって無意識のなかで揺さぶりをかけるなかでブラッシュアップしていく。最初の閃きの部分というのは神秘的な感じがありますね。——アーティストのみなさんはよく“降ってくる”といったようなことをおっしゃいますよね?僕の場合は、歌詞を考えているときに、降ってくる前に必ずロジカルな積み重ねが必要なんです。降ってくるわけじゃない。コレとコレでどうしようってなったときに、自分なりの連立方程式があるわけです。その方程式で歌詞を作ってみて、そこからどうしようってところまでやらないと閃きもクソもないというか......。そこまでやった時に、こうやって解けばいいんだという自分なりの答えが見えてくる。いったことを寝ている時にも脳がある程度働いているんでしょう。起きたときに、「あ、デキてる!」っていうことがたまにあります。これが、僕にとっての“降ってくる”なのかもしれません。——ラップの歌詞だけでなく、音楽や映画の評論などでも活躍する宇多丸さんならではのオススメの発想法といったものがありますか?パソコンでカチャカチャやるよりも、実際に手を動かして書いたほうが脳がより活性化されるというのもあるんじゃないかと思います。ラジオ番組で映画の評論を毎週やっているのですが、自分の映画評の台本は、必ず直前に手描きで書きます。手描きで書いているうちに、「あ、こういうことね」ってわかってくることがよくあります。歌詞を書くときは、それと相反することをしていて、歌詞を書くときは必ずパソコンなんです。ノートに手書きする利点って、紙に思考の過程が残ることです。映画評のときはそれがいいのですが、歌詞を書く場合には、その過程に引っ張られたくないんですよね。このアイデアは良かったね、というところに引っ張られたくない。歌詞の場合は、ナシにするならナシにして全て捨てるんです。4小節目の歌詞がどうしても出てこなくて埋まらない。ココで詰まっているのかというと、その4小節目だけが問題なんじゃなくて、そこに至る前の、3小節分の積み重ねがそもそもダメだから詰まっているんだ、と考える。そこで、3小節目まではいいんだけどな、みたいに考えてやっていると、まったく進まなくなる。その歌詞全部のデータを消してしまうんです。いうふうにデジタル的な発想でやっていくほうが、最終的に納得できるいい歌詞が書けるんですよね。僕にとっては、この方法が一番、シックリくるというだけのことですけどね。人それぞれにシックリくる方法があると思うので、自分なりの方法を見つけるといいと思います。|日本語ラップの黎明期から活動を開始して、2019年には30周年を迎えるヒップホップグループ「RHYMESTER」。今年の9月には11枚目のアルバム「ダンサブル」をひっさげてツアーを開催中だ。MCを担当する宇多丸さんは、ラッパーとしてだけでなく、ラジオパーソナリティーを務めるなど、アラフィフになっても多忙な毎日を送っている。そんな宇多丸さんに、ヒップホップの話と共に、生活リズムを整えるための普段のライフスタイルについてお話をお伺いしました。(Vol2より続く)宇多丸(うたまる)ラッパー・ラジオパーソナリティ。GALAXY」に所属し、後に後輩となるMummy-Dと出会い、1989年にRHYMESTERを結成。日本語ラップの黎明期からシーンを牽引してきた。当初からヒップホップシーンで評判だったトークスキルが、後にラジオパーソナリティとして開花。NIGHT』などでも活躍中。今年9月には、11枚目となるアルバム「ダンサブル」をリリースすると共に、ツアーを開催。来年1月には島根・東京・京都の三か所にて追加公演が決定している。日本語ラップ界のレジェンド、「RHYMESTER」宇多丸さんインタビューVol.3(前編)より続く)常に身体に問いかけて、ムダに我慢をしない——ライブをすることでかなりの運動になってバランスが取れているようですが、けっこう激しい運動になっているのでしょうか?飛んだり跳ねたり歌ったりと激しい運動なので、体重もけっこう減るハズですが、ライブ後はけっこう食べるんですよ。燃やしたカロリー分を食べているという感じですね。実は今、尿酸値が高くて痛風の危険性があってマズいということで薬を飲んだりしています。本当は尿酸値をこれ以上上げないために食べてはいけないモノがアレコレあるんですけど、そういうのはあまり気にしすぎないようにしています。いうのも、あまり我慢しすぎると、ストレスになるんじゃないかと。気にしすぎないで食べたいモノを食べる。「食べ過ぎなければいいんじゃない!?」くらいの感じで過ごしています。僕の場合、悪癖として挙げるなら、唯一、お酒ですね(笑)。酒は飲む時はメチャクチャ飲んじゃうので、これはハッキリと身体に悪いことしています(笑)。——お酒を飲むときは、どれくらいですか?飲む時はかなりの量になりますね。持続力があるというか、お酒であんまり潰れることがない。友人と飲むと、最後まで飲み続けます。「もうちょっと行こうよ」と誘い続けて周りが酔いつぶれたところで帰宅するという感じですね。飲んだ翌日はお酒が身体に残っている感覚があると、飲みたくない。常に身体に問いかけて、自分の身体が不快だと思わない範囲で飲むし、不快なら飲まない。不快なら、自然とその日は休肝日になっています。「この日は休肝日にしなきゃ!」って決めるのではなくて、ただ、「今日は飲みたくないなあ」っていうことになれば、飲まない。することで、我慢することによるストレスは軽減されているのではないかと思います。心地良い眠りのためのセッティング——日ごろ、こだわっているリラックス法や健康法などはありますか?先ほどもお話しましたが、ストレッチポールはスゴくいいですね。円筒形でその上に寝転がってゴロゴロしながらストレッチをするんです。なんか疲れたなあという時にはストレッチポールの上に寝転がって、それこそ、映画を観ながらやったりしています。健康法というより、ただ気持ちいいからやっているだけですが、リラックスできます。寝ることも大好きなので、アイテムにはこだわりがあります。音に敏感なので、耳栓とアイマスクは欠かせないですね。冬になると、アイマスクはホカホカ温まるモノを使っています。なかにアズキが入っていて、電子レンジで温めるやつ。寝る前に布団乾燥機で温かくしておくと完璧。いうセッティングをしてから寝ると、瞬殺ですね(笑)。自分なりの心地良い眠りにつくためのセッティング方法を作るというのもいいと思います。発想転換のためにフェーズを変える——普段は作詞の部分で苦労することもあると思いますが、メンタル面での話として気分転換するのに何かやっていたりしますか?作品を制作する時期になると、ブツブツと口に出しながら考えを巡らせて作ります。いう意味では、不審者になっています(笑)。歌詞作りに集中するので、宙を見つめながら歩いています。自宅のリビングで夜に作詞するということもあります。無音が好きだと言いましたが、作詞する時は音を鳴らして聞きながらラップしてみる。いう繰り返しで行ったり来たりを繰り返すことで作っていくタイプです。不思議なもので、歌詞の良いアイデアが湧く瞬間って、実は、寝起き直後のしばらくの時間に訪れることが多いんですよ。うんうん唸ってばかりだと良い歌詞はできないことのほうが多い。それよりも、朝起きたときとか、ちょっとシャワーを浴びるとか。いうフェーズをちょっと変えて気分転換した瞬間に一番、アイデアが湧きやすい。ひとつの考えに凝り固まってしまって動けなくなっているときには、一旦、そのアイデアを取っ払ってあらためてやってみると、「ああ、こうすればいいんだ」って、ふっと出てくることがある。煮詰まることがあると、何かフェーズを変えてみるのはオススメしたいですね。歩きながら考えを巡らせてみるのもいいと思います。散歩すると脳が活性してくる感じがします。——発想の転換に良さそうですね?アイデアをひねり出す段階と、それを煮詰める段階って、頭の使い方が違うと思うんです。ゼロを1にする時は集中したほうがいいんだけれども、1を100にするためにブラッシュアップする時には逆にノイズがあったほうがいいモノができることが多い。思いも寄らなかったアイデアが出てきて、「そうか、オチはこうすればいいんだ」とか。いわゆる“閃き”といったものは、ゼロを1にする段階であって、その時は集中する。それで、ブラッシュアップしていくときにはいろんなノイズというか情報を入れながらやっていく。いう可能性もあるな、こういう可能性もあるなって無意識のなかで揺さぶりをかけるなかでブラッシュアップしていく。最初の閃きの部分というのは神秘的な感じがありますね。——アーティストのみなさんはよく“降ってくる”といったようなことをおっしゃいますよね?僕の場合は、歌詞を考えているときに、降ってくる前に必ずロジカルな積み重ねが必要なんです。降ってくるわけじゃない。コレとコレでどうしようってなったときに、自分なりの連立方程式があるわけです。その方程式で歌詞を作ってみて、そこからどうしようってところまでやらないと閃きもクソもないというか......。そこまでやった時に、こうやって解けばいいんだという自分なりの答えが見えてくる。いったことを寝ている時にも脳がある程度働いているんでしょう。起きたときに、「あ、デキてる!」っていうことがたまにあります。これが、僕にとっての“降ってくる”なのかもしれません。——ラップの歌詞だけでなく、音楽や映画の評論などでも活躍する宇多丸さんならではのオススメの発想法といったものがありますか?パソコンでカチャカチャやるよりも、実際に手を動かして書いたほうが脳がより活性化されるというのもあるんじゃないかと思います。ラジオ番組で映画の評論を毎週やっているのですが、自分の映画評の台本は、必ず直前に手描きで書きます。手描きで書いているうちに、「あ、こういうことね」ってわかってくることがよくあります。歌詞を書くときは、それと相反することをしていて、歌詞を書くときは必ずパソコンなんです。ノートに手書きする利点って、紙に思考の過程が残ることです。映画評のときはそれがいいのですが、歌詞を書く場合には、その過程に引っ張られたくないんですよね。このアイデアは良かったね、というところに引っ張られたくない。歌詞の場合は、ナシにするならナシにして全て捨てるんです。4小節目の歌詞がどうしても出てこなくて埋まらない。ココで詰まっているのかというと、その4小節目だけが問題なんじゃなくて、そこに至る前の、3小節分の積み重ねがそもそもダメだから詰まっているんだ、と考える。そこで、3小節目まではいいんだけどな、みたいに考えてやっていると、まったく進まなくなる。その歌詞全部のデータを消してしまうんです。いうふうにデジタル的な発想でやっていくほうが、最終的に納得できるいい歌詞が書けるんですよね。僕にとっては、この方法が一番、シックリくるというだけのことですけどね。人それぞれにシックリくる方法があると思うので、自分なりの方法を見つけるといいと思います。>この記事をシェアこの記事を気に入ったら”いいね!”をお願いします。フォローしてRHYTHMの最新情報をチェック。Reserved.OKいいえはい。