痛みから?腰の力も背骨も肩も首も力を抜くように言い力を抜いて2分くらい続けてもらうとそのうちやっと刺激が伝わってきました。最近ではポーズをたくさんやるよりも一つのポーズを長めにホールドするようにしています。いつもレッスンでは力を抜いてと言っているのですが意識するところもわからなかったりするので特に高齢者のクラスではなるべく一人ひとり触りに行きます。糖尿病・日替わりで痛いところが移動する・手の指が動かないなどなどまるで病気のデパートのようです。高齢の方の多くは休まず来てくださるので始めた当初と比べるととても動けるようになってきました。体は変わってきますよ。縮毛矯正をしていました。最近は頭頂部がペタンコになると老けて見えてきて縮毛矯正せずにくせが落ち着くようなカットをお願いしていました。それでもヘアーアイロンを使わないと爆発してしまいます。いつも使っているヘアーアイロン、買うときに失敗。外側も熱くなるタイプでこれまでに首筋やらおでこやら3度のやけど。買い替えを考えていたところ。テレビをつけたらたまたまやっていたテレビショッピング。あるかけたままでしわが伸びるアイロンと同じかな?と効果を疑うも思い切って買ってみました。これ、本当に伸びます。ヘアーアイロンより真っ直ぐになってうれしいことにツヤも出ます。ストレートも毛先を軽く巻くのも当て方次第で作れます。根元も立ち上げられて縮毛矯正にありがちなツンツンペタンコにならず自然な感じに仕上がります。宣伝料をもらいたいくらいお勧めしちゃいます。やけどを3回もする前に知りたかったわ~。Comment(2)Trackback(0)ブログも断捨離?アメブロも並行してやっていましたがわずらわしくなって・・・・・・・またこちら一本に絞ることに。気まぐれにただ書きたいときに書いて見てくださる人は少人数でいい。ブログ向きではないのかも。自分に心地よいところでが一番いい。アメブロでのブログパーツを気に入ってくださっていた方へ本棚は引き継ごうかと思っていますがただいま準備中。一つのは見つけているうちに怪しいところに引っかかってしまってサイトからのメッセージ警告!というのが出てきて閉じるのにすったもんだしたのでやめました。楽しみにしていた方にはごめんなさ~い。Comment(2)Trackback(0)私のアールヌーボー好きは20代の頃から。サロメのビアズリーの挿絵を見て以来となります。岩波文庫が100円で買えた時代。アールヌーボーに関してそれほど詳しいというわけではないですが曲線美に惹かれます。ミュシャ展ではずっと前から行くつもりをしていたものの友達との予定が合わず。終了6日前、混雑覚悟で一人で行ってきました。これほど混んでいようとは!想定外でした。驚いたのは地下鉄の改札を出た時点でチケットを買い求める人ですでに行列。平日にもかかわらず老若男女が開演前から美術館の中から外まで長蛇の列。外では50分待ちのプラカード。思われるような会話もありました。後ろの30代くらいの男性2人連れは「コミケ並みの混雑」と言っていました。ふーん、そうなのね?こういう行列時1人というのは意外といいもんで「4列で詰めてくださ~い」と言われるも前がみな奇数で並んでいたので係員の人の誘導で4列飛ばしで前に行けたのは多少なりともラッキー。プラカード通り約50分後やっと入れてやれやれ。私はポスターや挿絵のグラフィックでのミュシャが好きですが今回のスラブ叙事詩の展示では違う面で圧倒されました。「撮影可」の部屋があり写真を撮りまくり。ミュシャの息子をモデルにしたというイケメン。ハープを奏でる少女のモデルはミュシャの娘。姿勢がつらそうに見えました。現代でも背負ってそうなリュックが印象的。2時間ほどのち、観終わって出てもまだ行列は外まではみ出ていました。来場者が5/22に50万人を突破したそうです。土日はどうなってしまうんだろう?と思いつつ6月5日最終日。ヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。