ぶっ飛びシングルの華麗なるショットメイキングゴルフの極意を極めるために、スイング理論とクラブ研究に邁進して4半世紀。夢と挑戦は果てし無く続く。飛ばしたくてもクラブを引っ張り下ろさない。飛ばしたくてもクラブを引っ張り下ろさない。飛ばしたくてもクラブを引っ張り下ろさない。飛ばしたくてもクラブを引っ張り下ろさない。練習量が多いとグローブ代も馬鹿になりません。簡単修理で何倍も使えますよ。地球環境、エコにも貢献できますし、ちょっとの節約で新しいクラブが買えてしまいます。今日は、破けたグローブ、破けそうなグローブの誰でも簡単にできる修理方法をご紹介します。破けそうになった時、また破けて穴が開いた時の補修方法は非常に簡単で既に破けて使えない手袋の生地を必要な形に切って下の接着剤で写真のように貼り付けるだけです。穴が開いていようが裏打ちする必要もありません。乾けばボンド自体が滑り止めゴムになります。反対の生地が裏につかないようにただ貼ればOKです。接着剤を多目に超適当に塗りたくってはみ出したほうがしっかり付いて良いです。透明なので気にする必要はありません。10分位で表面が乾き、数時間で殆ど乾き、24時間すれば完璧に乾き使用できます。この写真は幼児用の合成ゴムのグローブですが数回の使用で表面のゴムが削れて下地が出てきました。普通捨てちゃいますよね。エコです!!これは私の要らなくなった革のグローブを適当に切って貼りました。お勧めの接着剤はこれです。下は普通のコニシのGクリヤーボンド20mlで160円位です。これでも何枚も治せますので十分です。どこでも売っています。上は同じコニシの強力版でウルトラ多用途SUです。これは120mlなので1,000円位です。両方透明でなんにでも使えて便利です。この二つのボンドの特徴は硬化後は弾力のある透明なゴム状になることで、グローブの表面でも滑り止めのゴムのように柔軟性があり、粘着性があるので滑りません。補修用につけた生地は完璧に付きますので過酷に使用しても全く剥がれませんから大丈夫です。縫い目部分からまた破けるので接着の方がはるかに有効で、楽です。修理後の使用感は柔軟性もグリップ性能も全く支障はありません。この安物のボロ革グローブは直ぐ穴が開きそうになったので写真のように大きめに補修しました。貼るだけなら普通のあて布グローブとなんら変わりませんが、その上にもべたべたとボンドを塗りたくって補強してみました。生地が傷む前に表面のボンドが剥がれてきたら、また塗り重ねれば何度でも補強できます。問題は、粘着性があるので白い手袋だとグリップの黒い汚れが非常につきやすくすぐ汚れます。グリップ側には全く問題ないです。黒いグローブの方が補修も、汚れも目立たないでしょうね。表面に塗る場合雨で塗れると滑ると思いますので、コース用で雨使用の場合は無理ですね。多くの方は、練習用、コース用、コース雨用、競技用と分けて使っていると思いますので、おもに練習用ですが。私はグローブはあまり破けないので、あて布を張ることは最近あまりしていませんが、気に入ったグローブは薄くなったところに早めに直接この接着剤だけをつけて補強すると全然長持ちしますよ。ゼリー状ゴムを塗って補強するという事と殆ど同じ感じです。通常の数倍は長持ちしますよ。160円なら試す価値あるでしょう?市販のグローブ補強用の貼り付ける奴は話になりませんよ。分かりませんが公式競技の場合、ルール上の問題があるかもしれませんね。手袋については特殊な加工をしていない単純な手袋をはめる事。あて布を張るだけでも「特殊な加工」に当たるのだろうか?表面の接着剤塗布はまずいかもしれないな。違反グローブは結構売ってますが、通常のグローブ使用でお互いにグローブをチェックした事はないですね。Arcがなかなか良い。ミズノHPの野球モデルグローブのビデオためしに野球用グローブをみんな試着してみました!!皆さんもゴルフグローブの耐久性の酷さには疑問を持っていると思います。Arcじゃないですよ。甲はデッドボール用にプロテクターがついていますが全然邪魔になりません。少々ゴツイのでこの部分で一目で野球用とわかります。Arcは野球用と全く同じ外見です。夏は暑いと思いますが。本革グローブがありますが、倍以上の厚さの感じです。感触はメチャメチャ良い!!高級皮革て感じです。Kascoなどの安物ははっきり言って「紙」ですね。このツヤ見てくださいよ!!ほんとにしなやかですよ。頬ずりしたくなります。感動ものです!!ふくらみの通りにフィットしています。指がぶっといせいもあるかもしれませんが。厚くて感触が悪くないかって?全然関係ないです。革は薄くて感触が良いとよく言いますが本当にそういうものなのか???パター以外でそんなに微妙か?じゃあ、最近のゴム製品グローブはやたらとごついがへたっぴな鈍感な奴用なのか?薄くて感触が良いなんてメーカーの口車に乗せられて直ぐ破ける安物素材の革グローブをバカ高く買わされ続けてきたんじゃないだろうか?比較すると下の類のは本当に激ボロ。破れなくてもべろべろに伸びたり、紙みたいにカサカサになる。松井モデルは、はっきり言って夏以外は今後エース級のグローブです。肌触りも超滑らか、柔らかさも抜群、滑らないし、フィット感も全く問題ありません。見ても遥かに金がかかったグローブです。今まで我々ゴルファーは確実にボッタくられていましたね。最近変えた極太グリップとこの松井モデルで、なんか凄くグリップがしっかりして良い感じです。薄いものより、しっかり感があって、変によれたり、ずれたりするような不安が逆にありません。なんか異次元のしっかり感ですよ!!私はこれから野球モデルでいくことに決定!!この880円の松井モデルは練習用で数枚あれば1年近く持つと思います。20枚くらい欲しかったな。ミズノ、アディダス、アンダーアーマー、ローリングス、ゼット、SSK、ナイキを殆ど試着しましたが、ゴルフ用と比較して若干フィット感にかけるものが多いのは確かです。1,500~2,500円程度で耐久性は数倍あるでしょうね。残ってるんですが、もう使う気がしなくなりました。子供のグローブの修理用に使おう。子供のグローブも超ボログローブで直ぐに破けるものがボッタクリ価格です。次回、経験上グローブの低コスト、超簡単な修理方法がありますのでご紹介します。フォローでの肘のたたみ方と振る方向の3つです。今日は、そのうちの3を説明します。これは90%のアマは正しくできていないと思います。3本くらいまとめてクラブを振れば同じだと思われると思いますが重量が足りません。重いDGのウェッジでも480g程度です。3本でも1.5kgしかありません。これだと体感できないです。フォローのドリルは無理です。ドリルの方法を説明します。重いので全く簡単に誰でも直ぐできてしまいます。左右に何度か振ります。重いので股関節から外れにくく、その為軸が左右にぶれない事が良く分かると思います。この後インパクトに向かいますが、この前に既にインパクト直後に即座に肘をたたんで後ろにウエイトボールを放る体制に入っています。非常に大きな勘違いは、よく「インパクト後は飛球線方向にクラブを放るように」、と言われますが、これはコックのリリースの方向で腕の振りはインパクト以前に後ろに振る体制に既に入っているのです。クラブと腕の重量とヘッドスピードの加速により肘をたたむ意思と反して腕は伸びきってしまいます。間違っても全く伸ばしているのではありません。ここが、皆さんが最も勘違いしているところで、スイングの分解写真では一生絶対に分からない典型の部分なのです。ここでの注意点は左の壁はインパクトの瞬間で、その後は右肩を前に出す意識ではむしろスウェイし易いです。インパクト直後に壁を意識するということは、左肩を後ろに引いて回転する事で壁をより強固にし、スウェイを止めます。体がかなり強く壁を作って止まらないとクラブと一緒に出てしまってはヘッドは更に加速できないのです。この写真のようにインパクト直後に左肘をたたみ始めます。左脇はダウンスイングから締めたままです。左脇締めは上腕の上部であって腕全体ではありません。遠心力で開く様に見えますが、同時に左肩は後ろに既に引かれています。たたむ方向は左右のスイングプレーンは同一ですからトップと左右対称の位置を常に意識します。ウェイトボールが体の後方に行った瞬間に、左壁で飛球後方に残っていた上体は、ウェイトボールを後方に投げた反動でポンと飛球方向に出ます。同時に右肩も前に出ます。字型のフィニッシュが初めてできるのです。右肩も十分に前に出て、左肘はプロのようにバランス良く後方に張り出します。体の柔軟性はさほど関係ありません。これができるようになるとインパクト時のタメ、ハンドファースト、タメの開放、左肘のたたみ、強固な壁による加速が一瞬で凝縮されるのが体感できます。想像以上の急激な加速で、最初は体の回転がついていきません。肩、上体はインパクトまで回さない様に耐えていたのが一転してインパクト後は猛烈なスピードで回転しないとヘッドが走りすぎてドフックになります。加速するとか言われる事が、極当たり前である事が良く理解できるはすですよ。この写真では下半身の体重移動がされていませんが切り返しで下半身の平行体重移動を入れた方が良いですね。本当に腰を痛める可能性がありますので注意してください。DEPOでいい物見つけました。DEPOのオリジナルブランドのIGNIOの製品は3kgで1,480円と他社に比べてメチャメチャ安いです。昔から高いのは持ってるのですが、あまりに安いのでもう一個買っちゃいました。ウェイイトボールでの練習は想像以上に効果的です。1、重いので自然に股関節から外れないで=スウェイしないで体重移動できます。2、スウェイしないのでスイング中自然に股関節内でコンパクトに体重移動できるため、軸がぶれない。3、重いので下半身リードで体重移動を始動して振る感覚が体感できます。4、重いのでトップに上がっても直ぐに引っ張り下ろせません。ダウンで自然落下までの間が嫌でも体感できます。5、4と同様ですが打ち急ぎが防止できます。6、切り返し時、肩を回転ではなく、飛球線と平行の下半身リードの体重移動が体感できます。7、フォローでの左肘のたたみ方が体感できます。インパクト直後から後ろに向かって振ります。左肘をたたむ方向のドリルにこの重さと大きさは最適です。様々な正しい動きが体感できます。いいのはこれをレンジに持っていってこれを10回位振ってから直ぐ打つのが非常に効果的です。スイングのリズムが直ぐに変わりますよ。トップでの間が直ぐに体感できるようになります。今までの打ち急ぎの悪いリズムが良く分かります。軸も出来て本当に非常に効果的です。説明しますが、後ろに振る感覚が非常に良く体感で来ます。この価格なら騙されたと思って買っても絶対に損はないですよ。保証します!!うちの娘は2kg買いました。凄く嫌がりますが・・・・・。力のない女性には2kgの14cmの方がいいかもしれません。実物でテストしてください。男は2kgは軽すぎです。グリップに全クラブ交換しました!!私は足のサイズが28以上で手も常人の大きさではありません。でかく過去自分より太い指は関取以外見たことがありません。地方のボーリング場に行ったとき親指が入るボールが1つもなくて、止む無くあきらめた事があるほどです。今までグリップは3重巻きや、ガムテープで下巻きしてから2重巻き等しましたが以前Jyper’s葛西店でGolfPrideツアーベルベットのアイアン用極太Midsizeを発見。価格も600円なのでウェッジだけ暫くラウンドテストしていました。直径が1.6mm太いのでグリップした感じは直ぐにかなり太いのが分かります。Jyper’sで600円です。他では見たことないですね。SIZEと書いてあります。左の方が直径1.6mmも太い!上は普通の58、下がMidsize。ちがうでしょ?下の方まで肉厚なのでかなり短くグリップしても違和感ありません。Goodです!!ウェッジのテスト結果が良好だったので、8Iで暫くテストしても非常に良い感触で、ショットの結果も良好でした。今までドライバーだけは比較的高価な太目のグリップを使っていましたので違和感は全くありません。太いといっても太すぎる感じは全くなく、ロールしにくいのはむしろ安定して助かります。軽めに握っても手中で隙間ができにくいですね。これは、予想以上にかなり違いますよ。明らかに隙間が格段に減り、精神的にインパクト時にずれる恐れが大幅になくなるのが分かります。従って、スイング中グリップ圧が無意識にも安定します。実際に適当に握って打ってみても不用意にずれにくいですね。最大の長所は短く持ちやすい!!以前は短く持つと指が余ってしまい、手の中の遊びが大きくなり、しっかり握らないとかなり違和感がありましたが、Midsizeではアプローチでかなり短く持っても全く違和感がなくなり、無意識に短く持つ事が多くなりました。これは大収穫です!!当然、全クラブグリップ交換です。いつもと違って1重巻きなので楽勝です!!過去に20セット以上、延べ300本以上はグリップ交換しているのであっという間に素早く巻いてしまいます。バックラインもないし、通常のグリップより肉厚で硬いのでスポンスポン入ります。あっという間におしまいです。いつも自分で交換するのでバックラインは大嫌いです。刺すのが異常にめんどくさい。螺旋巻きの方がなんか安心ですね。重量が数グラム重くなるので(58からだと2~3gかな)バランスチェック。アイアン全部DG-X100でD2.6だったのが2.1くらいに軽くなってます。これ位の方が引っ掛けも減るからいいや。ばらつきがあるグリップがあるので、全クラブチェックして軽ければヘッドに重ければグリップの直ぐ下に鉛を巻いてウェッジ以外全てバランスを合わせます。いつも思いますがウェッジのバランスは基準が分からなくて難しいですね。メーカーと製品でばらっばらですからね。TOP背面打ちでフックになる原因に気がつかれましたか?は左肘の向きと慣性モーメントなんです。今日は、その原因について説明します。実は背面打ちでも同様な原因と左肘の向きの問題が分かります。その原因が分かればフックで悩まれる皆さんのスイングの修正方法も分かると思います。背面打ちでは腕は縦振りで袈裟切りのようなV字の動きになります。ダウンブローですくい打ちもできません。横振りにならないため腕が体の近くを通り、グリップは浮きません。体の横回転がかなり抑えられるので、体や左肘、グリップが先行しなくなり、ヘッドの振り遅れがなくなりスライスの要因が殆どなくなる為低いフックになり易くなります。2つ目のフックする大きな要因は、左肘の向きの急激な変化にあります。両肘は常に下向きでなければいけません。体が飛球線後方を向き続けて回転が足りない状態で腕を縦振りに下ろすと、左肘は飛球方向に向き続けます。このまま左脇を閉めずに、自然なローテーションのきっかけを全く与えないと左肘はずっと飛球方向を向いたまま全くローテーションせず、フェースが開いたまま、クラブはインサイドアウトに一直線にインパクトポイントを通過します。体の回転と腕の動きを一体化し、腕と体が一緒に回転しながら両肘は下を向きます。体の正面でインパクトを迎えるようにコントロールする必要があるのですが、その間に、フェースローテーションが急激過ぎると慣性モーメントが大きくなりすぎて、必ずフェースが被り過ぎて制御できなくなります。フェースが開いたままハーフウェイダウンを通過して、かつタメがぎりぎりまで大きすぎるとフェースローテーションをインパクト直前でかなり過激にする必要があります。正確性が犠牲になります。3つ目のフックの最大の理由は、背面打ちではフォローで体と左腕を加速できない事です。フォローで加速する意義は、実は遠くに飛ばすこと以上に正確性を増し、球をコントロールする意味があります。高速でもコントロールできれば更にヘッドスピードを上げ、飛距離も伸ばせます。実はインパクト後に加速しないとドフックに悩まされますフックの原因はいろいろありますが、基本的にはヘッドが走りすぎ、グリップ、左前腕、体の回転が遅れるとフェースは被ります。要するに振り遅れの逆ですね。左胸、左腕、ヘッドの位置関係が変わらないようにヘッドのスピードに左サイドが負けない様についていくのです。左サイドがついていける限り、右腕でどんなに加速しても(右前腕、手首でこねない限り)フックしないでコントロールできます。左の方が更に速ければパワーフェードも可能になります。この具体的方法については後日説明します。本当に自分でもあきれる事が良くありますよね。した物理学的な根拠があるんですよ。これを理解しないと上達は激しく遠回りになりますよ。理解すればあなたのスイングは明日から変わるはずです。回転運動をする物質には常に慣性モーメントが働きます。我々を悩ませています。逆に、回転運動の止まりにくさでもあります。いうことか?慣性モーメントが大きければ、より回転しにくく、回転させるためにより大きなエネルギーを必要としますが、一度回転し始めると今度は逆に止まりにくくなり、止めるためにより大きなエネルギーを必要とするのです。ゴルフヘッドは重心距離が大きいほど慣性モーメントが大きくなり、それを意識せずにバットのようにただ振ればフェースは必ず開きます。それ分かってしまえばほんのちょっとした技術によってフェースでボールを包み込むように、ボールを捕まえる動き、フェースを回転させるのですが、これは回転していない物質であるヘッドの、慣性モーメントに反して、エネルギーを加えて回転運動を始めさせるのですが、一度回転運動を始めると今度は逆にこのヘッドに回転運動が止まりにくくなる慣性モーメントが働く訳です。要するに一度フェースがローテーションを始めると今度は行き過ぎる可能性が必ず出てくるのです。そのローテーションが大きなエネルギーで急激に行われれば、より慣性モーメントが大きくなり止まりにくくなり、被りずぎてフックが強くなるのです。良い中庸に収める事が困難なので、ボールは左右どちらかに散る訳です。これで、あなたのボールだけがとんでもなく左右に行きたがるわけではない事が良く分かったと思います。散る要因は慣性モーメントにあることが理解できたと思いますが、このフェースのローテーションを適正にコントロールする理論と方法をきちんと理解していれば、実は最短距離でスイング改造が可能です。問題はインパクトゾーン、フォローでのヘッドとグリップの位置関係にあることは皆さん経験でご存知だと思います。この点について次回、以降説明します。多少語弊もあるかも知れませんが、右腕の押しと、それに負けない左腕の引き、左肘のたたみによるフォローでの左腕を振る方向、左サイドのスピードが殆ど全てのカギを握っているとも言えます。気をつければ分かりますよ。急激な慣性モーメントの変化が原因です。スライスから、フックへは、なんとかたどり着きます。そのうち両方出るようになります。それを本当のドロー、フェードに抑えるにはどうすればいいのか?そして、何年も悩みます。長いと死ぬまで悩みます。レッスン書には書いてないんですよね、なぜか。豪州出身の若手注目選手です。現コーチは元タイガーのコーチのブッチ・ハーモン。スイングはタイガー・ウッズに似ており「ホワイトタイガー」とも呼ばれています。実はタイガー以上に学ぶところが多いかもしれません。完璧なオンプレーンスイングです。多くの点で大変参考になります。あなたのスイング観が変わるかもしれませんよ。時間がないのでとりあえずざっと簡単に説明します。写真1は意識して頭を後頭部側に引いて背筋を伸ばし軸を意識しています。いって力みはないです。ここはタイガーより良いと思います。青線はアドレスで右肘とボールを結んだ線で、この線に沿って右肘が上がっていきます。黄色線はインパクト時のインパクトプレーン。赤線はアドレスのシャフトラインでインパクトプレーンと完璧に平行ですね。写真1これがまず彼の大きな特徴です。ストレートに上げています。アウトサイドに上げてるように見えますね。写真2フェースはきちんとボールを向いています。写真3かなりライ角を立ててアッパーに上げています。ハーフウェイでここまで上がっているのも珍しいですね。左小指側グリップをしっかり握ってライ角を堅持しないとこうなりません。ダウンでも終始ヘッドがオンプレーンで全くアンダーにならない理由はこれです。ここも見習いたいところです。これができたら球はばらつきません。写真4写真5写真6タイガーと比較するとかなり肩が入ってトップが高いです。クロスはしていません。写真7ダウン開始です。右肘が真下に降り、ショルダーラインと左腕が一致したところです。ここでタイガーのトップと同じ高さですね。タイガーと比較して沈み込みの上下動もかなり少ないです。右肘がインパクトプレーンに乗りました。赤線はフェース面です。写真8写真9写真109.10.11とシャフトが完璧にインパクトプレーンに平行にダウンしています。写真11写真129~13まで右脇が完璧に締まり、右上腕が全く前に出ていません。右腕を使っている様子もないですね。10~13まで全く肩が開いておらず、上体が見事に不動です。インパクトまで肩の回転運動は全くありません。腰が45度回ってお尻が斜めに見えるのが変わっただけで、下半身も殆ど不動です。写真1310~14までヘッドが完全にプレーン上で、全くアンダーになっておらず完璧なオンプレーン。肩が全く開いていません。切り返しの沈み込みも殆どないので、従ってタイガーの様な伸び上がりもありません。左膝も静かに使っています。右踵も殆ど上がっておらず、右足の蹴りも強く使っていません。上体も力感が感じられず、非常に動きが少ないです。写真14インパクト直後。ヘッドの直ぐ先にボールが見えます。赤線がフェースライン。この時点でフェースは既に90度ターンしています。写真15写真16ショルダーラインが前傾に対して直角以上にかなり急角度な縦回転です。絶対に右肩を前に出さないという意思の現れでしょう。肩は水平回転とよくいいますが、実は縦回転の方が肩は前に出ず、右肩が被る事がありません。不意な引っ掛けも激減します。ここも見習いたいところですね。逆に水平回転がきちんとできて、かつタメができる技術がないと単純にまねしても大ダフリになりますし、スライサーはますます酷くなります。写真17写真18左肘がバックスイングと全く同じプレーンを通っており完璧な左右対称なスイングになっています。強烈な前傾維持ですね。写真19写真20時間がないので、ざっと見てみましたが、185cmで大柄の体ですが極めて柔軟性が高いスイングです。正面から見るとスタンスが広く、スイングアークの大きなダイナミックなスイングですが、後方から細部を見ると無駄な動きが全くなく、過激な動きも全くありません。非常に高度にコントロールされたスイングです。これは、現在のおとなしくなったタイガーよりも更に完成度が高いように見えます。本人はドライバーショットでは特にビハインドザボールを意識しているそうです。TOPオンプレーンにし易いトップとオンプレーンの確認ポイント今日はダウンでオンプレーンに乗せやすい理想的なトップについて説明します。タイガーの上の写真はトップです。トップでの右肘と球を結んだラインがインパクトプレーンです。トップでは左前腕は垂直で右肘、右手首はほぼ90度です。左腕はショルダーラインとほぼ平行でインパクトプレーンともほぼ平行です。シャフトはほぼ水平で飛球線と平行です。ここで注意していただきたいのはフェース面です。インパクトプレーンとほぼ平行です。この状態だとスクエアフェースといえます。これより空を向いていたらクローズド、スイング前方を向いていたらオープンです。その点では、この写真では細かく見ると少し空を向いていてスクエアです。この後切り返しでは右肘が最短距離をダウンして行きます。下の写真は右肘が水平で手首90度を少し過ぎた状態です。シャフトと右肘が完璧にオンプレーンです。このスイングではこの後ヘッドは黄色線の軌道を通ります。トップからダウンの慣性でヘッドが少しプレーンの下を通ります。この程度のアンダーなら許容範囲で十分オンプレーンでスクエアな軌道です。この時右肘が大きくインパクトプレーンより下で、ヘッドが黄色線より下を通る事をアンダーと言い極端なインサイドアウトスイングになります。逆にヘッドがオレンジのプレーンより上を通ればアウトサイドインの軌道と言います。悪いトップの動きについてはまた後日説明します。ハーフウェイダウンでシャフトが飛球線とほぼ平行な状態。水平で良く見えませんが、フェースは開いてはいません。以上より、シャフトはスイング中ずっとインパクトプレーンに対して平行なので最短距離を全くねじることなく、右肘の上下だけで素直にプレーンに乗ります。右前腕は垂直で右肘は真下を向いているので、これもテークバック、ダウンともに最短距離で使えます。フェースもスイング中ずっとスクエアなので余計な動きが最小限で抑えられます。このスイングとご自分のスイングを比較してみてください。チェックポイントはお分かり頂けたと思います。次回、はアダム・スコットの典型的完璧なオンプレーンスイングを説明します。その後、良くある悪いトップの典型例を写真で説明します。タメとアーリーリリースの関係と問題について典型的な写真で説明します。下の写真のクラブは52度、ライ角64度、バンス10度のウェジです。フェース面にティーをつけてフェースの向きを分かりやすくしています。先にロフトとライ角の関係ですが、ロフトが大きいほどライ角の変化によるフェース面の向きの変化も大きくなります。ロフトが小さいパターはロフトが約4度くらいですが、5mくらいなら多少のライ角の変化の影響は殆どありません。青木プロのライ角の立て方を見れば分かります。ウェッジは影響が大です。従って例えば、前上がりのライでは長いクラブほどフックは小さくなり、短いクラブほどフックが強くなります。ミドルアイアンとウェッジではかなり変わります。今まで計算していました?常にクラブのロフトとライ角を考慮する必要があるのです。写真1は理想的なインパクトで適正なハンドファースト、ライ角、ロフトでリーディングエッヂもフェースも飛球方向です。このクラブは床にポンと置くと、この状態が最も座りが良いです。写真1多くのアマは写真2の様にグリップを体の中央でアドレスし、この状態でグリップし、この状態でインパクトするか、もしくはインパクトだけグリップを多少先行させれば良いと勘違いしています。写真1よりフェースが寝て上を向いています。この状態ではタメがないのでこれ以上押し込めず、インパクトが最下点になり、インパクトがゾーンではなく点になり、擦り上げるだけの弱々しく上がる球になり、ターフは取れません。無理に押し込んでも常にダフリと紙一重です。写真2写真3はライ角を維持できず、遠心力でトゥーダウンしている状態です。自然に振れば構造上、トゥー側の回転が遅れてフェースは開き、シャフトが下方向に撓りトゥーダウンする様にできています。手首で縦方向のクラブと腕の角度の維持=ライ角の維持を意識してしっかりしないと更に確実にトゥーダウンします。見かけよりかなり右向きです。これがライ角の怖さです。写真3はグリップは体の中央でハンドファーストになっていません。写真3写真3の状態をハンドファーストにすると、写真4の様に更にフェースは開きます。左へのスウェイや振り遅れと同様です。最悪の状態に陥ります。写真4に陥った後、多くのアマは正しい処方箋が分からないまま自己流で写真5への無限地獄に落ちて行きます。写真5写真4の状態のままグリップを飛球後方に戻すとあーら不思議、フェース面が勝手にスクエアになります。要するに振り遅れを防ぐために、切り返しからヘッドを先行させてフェース面をスクエアにしようとする陥り易い対症療法です。写真5は人工芝練習場シングルの典型で、まさに全て理想と真逆のショット技術を要します。腕力主体で切り返し、トップから全開でスナップによるキャスティング、右肘伸ばし、腕力引き下ろし、ハンドレイト。タメがないとはまさに写真5の事を言います。多くのアマがそうです。90%が2~5でしょうね。右肘が若干早めに、少し余分に伸ばす結果です。それでもインパクトで右肘は絶対に伸びきってはいけません。ドライバーはティーアップしていて、最下点がボールより手前なので多少はごまかしが効きますが、アイアンは最下点がボールより先なので、ハンドファーストでなければ不可能です。写真5のスイングの最悪のつき物はダフリです。その根本解決法は、ハンドファーストしかないのです。写真1しかありません。全てハンドファーストです。その為には、上記の様に以下の3つが必須です。フェースを常にスクエアに維持(テークバック、ハーフウェイバック、トップ、ハーフウェイダウンで確認)これに、気がつかないといつまでも写真5のままでは正に「下手を固める」の言葉通りになります。今日はダウンでのオンプレーンの確認です。アドレス時からいろんなプレーンの定義がありますが、トップでの肘とボールを結んだ線が実際のスイングプレーンとなります。ダウンでも肘とボールを結んだ線がスイングプレーンと同一になります。この写真はグリップを中心として完璧に対称で見事な(当然ですが)オンプレーンです。正しいダウンでは早めにこのプレーンに乗る事が望ましく、シャフトと肘、前腕、ボールが一致すれば完全なオンプレーンでかつ、正しいフェース角度でのダウンなら、この時点で既にスイングは成功です。オンプレーンとはどういうことか?多くのレッスンプロがいろんな独自のプレーン名も使って、かなり複雑に説明しています。重要な「インパクト時のプレーン」は写真の黄色線に平行な「右肘とボールを結んだ線が作る面」です。これはトップからダウンにかけてずっと同じです。右肘の上下動だけで、シャフトをねじることなくプレーンに乗ります。厳密に同一平面状でなくても、この平行にある状態をよく「オンプレーンにある」といいます。プレーンに平行で右肘の上下動だけで済むのがベストです。写真は完璧なオンプレーンで、ここにはまれば全くねじる必要がなく、ほっといても自然に最短距離でインパクトできるのは明らかですよね。下側、アンダーなら極端なインサイド軌道でほぼ失敗です。ご自分のスイングをビデオで確認するとどちらか良く分かります。テークバック初動でのミスが最後まで響くケースが殆どです。繰り返してテークバック軌道、ハーフウェイバック、トップ、ハーフウェイダウンのシャフトとフェースの角度をシャドウスイングで確認して練習してください。明日はダウンでこのオンプレーンに乗せやすい理想的なトップを写真で解説します。元研修生社長のGOLF日記のタイムリーな今週のメルマガをご紹介します。大変に参考になると思います。奥さん喜ぶでしょうね。料理は納豆、冷奴、卵かけご飯、イシイのハンバーグ、ボンカレー、卵だけチャーハン(焼き飯?)位しかしませんでした。(全く料理と言えない)どうも、形が残らないものには気合が入りません。今はブログで写真で残るから良いのかな?ローカルな話ですが下北沢で「はちや」と「大将」に大変お世話になっていました。手作りにはまっています。段々、メジャー養成ギブスみたいになってしまいそうです。これは伝統的レッスンで、未だに教えているプロも多いのですが、まったくのガセネタですので、注意して下さい。両肘を曲げられる余裕のないスイングは全てを壊します。いつもの基本にもどり、体を回さないトップにクラブを上げます。クラブを強く早く振り下ろすのに、肘を曲げた場合と肘を突っ張って伸ばした場合と比べてみて下さい。明らかに肘をゆるめて振った方が強く振りおろせるはずです。トップで両肘を曲げていても、遠心力によりインパクトを迎えるときには両肘は伸びてくるのが当たり前です。次はトップに上げる時を考えてみましょう。右肘を曲げずに上げてみると右肩が上がりませんか?もちろんフェースもシャットに、そしてヘッドはアウトに上がり始めます。そのまま手が体から離れてアウトサイドに上がるのがいけない事は分かるので、肩腰を回して無理矢理インサイドにクラブを引きずります。肩が45度程度回ったときに、いまだクラブヘッドは地面よりそれほど離れない感じでしょうか、インパクトゾーンをなるべく地面に平行に動かすと言うレッスンも弊害です。そのためクラブヘッドが上がっていない事に気付きません。正しくは、アドレスからクラブの上がりはじめで、すぐに腕とクラブがなす角度が90度に近づくように動き始めます。動き始めからすぐに右肘はトップに向かってたたみ始め、クラブヘッドはすぐに地面より離れて右上に上がり始めるのが正しい動き方です。最後にフォロースルーです。インパクトを迎えた後のフォロースルーでも左肘は積極的に曲げていきます。プロの連続写真のフォロースルーは、きれいに両腕が伸びていますね。上手にならない一番の原因はもしかするとココかもしれません。先ほどのトップに上がる時の折り返しです。最後にはクラブを担ぐようなフィニッシュになります。逃げ場所がないフォロースルーの帳尻を合わすようにダウンスイングから体は起きあがり気味、クラブは垂れて下りてきてインサイドからクラブを掻き上げるように動きます。立派なチーピン持ちの出来上がりです。ここにお答えしなければ、この理論を受け入れる気はしませんね。参考にするプロが若いこと。両腕の詰まりを吸収するだけの体の柔軟さがあることが第一です。プロの多くが両腕と肩の詰まりを気にする年齢になる前にプロテストを通ります。体が硬くなる年齢に伴ってチーピン持ちに変わっていきます。プロの連続写真のフォロースルーで、注目するところは両腕が肩のあたりまで行ったところです。そこで両腕が伸びているにもかかわらず肩が詰まった動きになっていなければ、体が柔らかいのです。何の訓練もしていない柔軟運動もしない我々一般人が同じスイングをすればかならず前述のような罠に落ちます。一点、プロのスイングが早いので左肘のたたみが写真では分かりづらいことが挙げられます。ハイスピードの連続写真を、左の脇から撮ってあれば分かりやすいのでしょうが、それは私も見たことありません。インパクト後にすぐに左肘をたたみ始めて下さい。インパクトで左肘が曲がり始めていても良いくらいです。肩がギッタンバッコンせずに平らに回ることが体感できるはずです。おじさんゴルファーさん、いつも素晴らしいレッスンどうも有り難うございます。このフォローの左肘の部分のレッスンは殆ど見ないですね。巷のレッスンでは逆に両腕を飛球方向に放り出せといいます。これは、本当の肝の部分を隠しているとしか思えません。私のイメージでは何度も言ってますが、右腕は飛球方向にグーンと出して左腕はインパクトと同時に左脇を閉めて直ぐに後ろに振ります。ビデオでは惰性で想像以上に飛球方向に伸びてしまうのです。しないと後ろに振れません。腕に力みがないからこそ本当の動きが見えないのです。左脇締めで左腕を後方に振り切る動きは一連の動きで、ここまで連続して終了して始めてヘッドの急加速を達成できるのです。やってみれば直ぐ分かります。インパクトのヘッドのはじきが格段に違います。ダフリも格段に減ります。皆さん、何度も経験があると思いますが、セカンドで慎重にグリーンを狙ったとき、大事に打ちたいばかりに思わず両腕をグリーン方向に伸ばして、スウェイしてしまう事が良くあります。このとき、フェースがターンしないでふらふらと右ガードバンカーに入れてしまいます。このミスは左脇が開くからです。締めなければいけません。フォローの意識がインパクトを大きく変えるのです。結局、スイング中強弱はありますが、ずっと左脇は締めているのですが、これが腕と体の一体感を維持して体幹を利用する秘訣です。右肘はアドレスの位置から曲げ始めるくらいでもいいです。アドレスからインサイド、右背中側に行く前に上げ始めます。早く曲げることに驚かれると思います。要するにアウトサイドに上げるのと紙一重です。万が一アウトサイドになってもインサイドより遥かにましな位です。今日はもう1つ正しいテークバックの方法をご紹介します。非常に簡単で下の写真のようにテークバックの時に左手甲で右肘がインサイド、右背中側に入らないように支えながら右肘支点でクラブを上げていきます。右肘支点といっても体幹を使ってで上げます。これならインサイドへの上がりすぎを防ぐ事ができます。テークバックでのスウェイを防ぐには、まず体重移動の意識を捨てる事です。体重移動と上半身を左右に揺さぶる反動を混同している事が多いと思います。娘さんをプロゴルファーに育てられた、私がお手本として尊敬しているブロ友の、はちみつくんさん、女子プロゴルファーに育てるに以下のようにご指導頂きました。軸に関しては、非力な方、たとえばドライバーで、170~180ヤードも飛ばない方は、飛距離を稼ぐため、体重移動を積極的に使はなくてはならないと思いますので、多少(10cm以内)の軸ぶれは、許容してもいいと思います。左右のブレの角度に対し、幅が狭くてすむからです。飛距離のある方ほど、ブレを少なくしていかなくてはなりませんので、当然軸ぶれもしないように心がけなくてはならないと思います。軸移動を気にせず、とにかく、足を使って一生懸命クラブを振らせるようにしていました。6年生位から、普通に200を超えるようになり、トラブルになる率が高まってきたので、軸を意識する練習に切り替えていたと思います。2~3cmは、今でも許容しています。(ドライバーでの話です。ドライバー以外は、軸ブレは抑えた方がよいと思います。)」はちみつくんさん(?はちみつさん)ご教授大変有難うございます!!確かにこの通りでしょうね。私も娘のコーチからは型にはめずに自由に楽しくやらせろ、体を痛めないように注意しろと言われています。私の場合恐らく2,3cmの許容範囲のつもりが気合とともに4,5cmになるような気がします。「ちょっとならいいよ。」の甘えが、ついつい注意不足なって大きめになってしまいます。左へのゆれ戻しとして反動でぶれが大きくなります。軸意識で頭を不動にすると目線のブレがなくなり、左へのスウェイも殆どなくなりインパクトが非常に安定します。R9の45.5インチに変更したこともあり、この方が飛距離が出るようになりました。最近のTVで水巻プロのドライバーショットの頭上からのビデオがありましたが、頭がアドレスからインパクトまでミリ単位で不動でした。本人は全く意識していないそうです。完全に軸回転が身に付いているんですね。頭が4.5cmも動くと言う事は軸回転の意識も足りないと思います。脳天から尾てい骨の軸回転を常に意識していないといけないですね。体を回す事に専念してみましょう。要するに体さえ回れば体重移動は十分できると、信じましょう。例外としては、オーバースイングでリバースピボットにより体重が左に戻ってしまう事がありますが。逆に、十分体重移動しても体の回転が不十分だとスイングのタイミングが全てずれてしまいます。ドローヒッターが90度肩をしっかり回してストレートに打ち出される人が、あえて浅いターンで同じタイミングで打つと引っ掛けます。テークバックが不十分で、遅れたりリースのタイミングによりインサイドに引き込んでしまいます。中級者で右に球を打ち出せない方が、結構いますが肩をしっかり入れると以外に簡単に打てることがありますよ。要するに肩の入りが浅いとその分微妙にアウトサイドインに近くなってしまうんですね。1多くのアマはテークバックをインサイドに上げすぎです。それは単純なミスではなく、いくつかの重大なミスが原因となっていることに気がついている方は少ないでしょう。30cmで致命的欠陥に陥っている事に気づいていない方が非常に多いです。アマの7割以上がそうでしょう。インサイドから下ろすために、どんどんインサイドに上げるようになってしまうんでしょうね。インサイドに上げすぎると、右肘が体の前から右にはずれ、トップでオンプレーンに乗りません。殆どのケースでフェースが開いて上がります。なると開いたフェースを戻すためにアーリーリリースを招きます。安定したショットは不可能になります。体の回転を最優先してしまうので、クラブが上がる前に体が必要以上に回ってしまう。左足のヒールアップしすぎる。その場しのぎでこれらを推奨しているレッスンも非常に多いのでその恐ろしい副作用に気がついていない。これでは、体はいくらでも回ってしまい、バックスイングの軌道は毎回バラバラになってしまう。なると殆どのケースでダウンでも反動で左に行き過ぎてスウェイします。テークバックの具体的な基準がない。取って置きの正しいテークバックの簡単な基準をご紹介します。今回は正しい軌道の具体的な基準をご紹介します。下の写真は球の後ろの飛球線上にサンドウェッジを置きました。テークバックもダウンスイングでも同じ軌道です。写真は打ち手の目線です。最初の写真はボールの後ろ40cm位で、まだ飛球線上を通ります。写真1下の2枚の写真は1m位後です。どちらが正しい軌道でしょうか?写真2写真3正解は写真2です。写真2ではフェースは結構上に上がっています。後ろから見ればインサイドに上がっています。3は殆どヘッドは上に上がっていません。実はほんのちょっとした意識の違いでこんなに変わってしまいます。その違いは、3では「体を十分回す」事と右への「体重移動」を最優先して意識しました。すると頭が上体と一緒に右に回り、手が上がりません。シャフトが飛球線と平行になる直前でやっと右肘が曲がり、クラブが上がり始めます。これでも左足ヒールアップなしです。2はアドレスからテークバックで「頭が絶対不動」を最優先し、右肘を早めに曲げることを意識しています。すると左右の肘の間隔が開かず、トップで右脇が開くフライングエルボーやオーバースイングになりません。右腕で上げるのではなく、右肘支点で体と左腕一体で押し上げる感覚で、絶対に腕だけで上げてはいけません。体が回転するイメージになります。重大な違いは回転軸を嫌でも確実に認識できます。頭が完全に不動だとその場で回転してテークバックしなければいけません。アドレスからテークバック、ダウンでも完全に背骨を軸として認識できます。視線も全く動きません。2と3では頭の移動は10cmは違います。従って3では軸は全く認識できませんし、ダウンではアドレスに戻すだけでも視線が大幅にずれます。右に行き過ぎた分、ダウンではバンプして左に大きく体重移動しなければなりません。行き過ぎればスウェイになることは明白です。ここまでのリスクをとるメリットがあるのか?全くないと思います。十分体重移動は可能です。肩の回転も、捻転も、できる限りで十分だと思います。2のラインはテークバックだけでなく、ダウンでも基準になります。同じ軌道を通せばいいのです。非常に確かな基準になると思います。1つの基準は下の写真4です。写真のようにヘッドは水平か水平より少し上にあればOKです。写真4よりもヘッドはずっと下にあります。テークバック、ダウンでもこの地点をこの状態で通過しますので、ハーフウェイバック、ハーフウェイダウンを繰り返してこの状態を通過する練習できますし、確実な具体的基準として非常に頼りになります。この状態でのフェースの向きは回転軸の背骨と平行になるのが、反復性が高く、シンプルで理想的です。下の写真は多くのアマチュアに良くあるダウンのミスで全員フェースが開いています。全員強引に手首でアーリーリリースしてフェースローテーションするので、それぞれ様々な悪影響が出ています。クラブが長くなるほど重心距離が長くなり、フェースが開きやすくなり、ローテーションも困難になります。クラブ設計上そうなってます。ショートアイアンのように自然にテークバック、ダウンしたら必ずフェースが開きます。その点をよく理解しないと必ず対応が遅れ、この写真のように手遅れになってしまいます。ドライバーの弾道が高すぎて飛距離が伸びず悩んでおります。バックスピンも多め(3500~4000ぐらい)ですが打ち出しからして高い(18~20度)のです。私のH/Sは43~44m/sぐらいで7Iは約150yなのですがドライバーは210~220y、アゲンストですと200yしか飛びません。今回も質問の回答です。アマチュアの最大の悩みではないでしょうか。理屈は難しくありません。ある程度キャリアがあり、素質と努力で治る方は直ぐに治ります。普通は一生ならないケースの方が多いと思います。ko-chanさん、時間はかかるかもしれませんが少なくともこの数値は直ると確信しています。4,000はかなり多いですね。18度もかなり高すぎます。この数字だけで明らかにクラブの問題ではありません。それも殆どバックスイングの問題だと思います。2,300回転、12度まで自由に打ち分ける技量の習得は可能です。極端にやるならストレートインで強めに捕まえ、低くフックさせれば簡単に2,000程度で12度の打ち出し角は可能です。この打ち方をマスターすれば手っ取り早く要領が分かりますよ。何よりドライバーのフルショットより、コントロールショットを正しく覚える事が近道です。コントロールショットの練習は非常に重要で全てのクラブでプレッシャーのあるホールを想定して、積極的に練習するべきです。しないと年中フルショットでは肝心なときにフェアウェイをキープする自信が持てません。体重移動を少なく、シャフトと手首の角度をなるべく維持して、ライ角を立てコントロールします。バックスイングとフォローはスリークォータートップでコンパクトにシャフトを立てます。両肘は常時下向きで、右手が常に上で左手甲と右掌でターゲット意識します。両肘の間隔もスイング中維持します。両脇は常時タオル脇締めの要領で締めます。フルショットで正確に打とうと闇雲に打ち続ける練習は全く意味がなく、コントロールショットで確実にフックボールで正確に打てる距離から、練習して徐々に距離を伸ばしていくべきです。すると自然に治っているはずです。背面打ちの練習も良いですね。背面打ちなら無意識でもフックボールは誰でも簡単ですから。今使用しているドライバーはロフト:10度)、シャフト:中元調子(振動数約250cpm)44.75inch、320gで、ショップによると「球があがりすぎる様なスペックではないので、やはり打ち方」とのことです。7Iで150y飛ぶなら、ドライバーならコントロールショットで十分230位は行くはずです。マン振りするから余計に飛ばないのです。実はスピン量が必要以上に増え、吹き上がり、フェースが立つので適正な高さが得られずむしろ飛びません。自分でも意識的に左への体重移動を増やしたり、ボールの位置を右足よりに変えてみたり、といろいろ試しているのですがなかなか効果がありません。何か良いアドバイスがあればいただけないでしょうか?細かい情報が全くないので、無責任に詳細は答えられませんが、とにかく確かな事は100%開いてインパクトしています。左へ体重移動しても頭もスウェイしていれば、ますますスティープに打ち込む事になるのでスピンは増えます。頭を残すというのは実はとんでもなく高度な事で、アマチュアはまず無理です。大きくバンプするプロも実は多くはなく勝手にそうレッスンしますが、アマは真似しない方ががいいです。ミート率が落ち、結局飛距離はロスします。実際、このようなプロの大くはチーピン持ちで、肝心のところで崩れているケースが多いです。テークバックから治しましょう。実は非常に多くの場合、テークバック50cmで既にスイングの失敗は既に確定しています。後ろから見れば一発で分かります。90%以上の中級者はスライスに懲りて極端にインサイドアウトに振ろうとします。これは、日本のゴルフレッスンの致命的な欠陥でしょうね。上体が大きくスウェイします。これでは100%フェースが大きく開きます。体重移動をするために頭を止めずに動かせとよく言いますが大嘘です。頭を動かしてテークバックすると、上体だけが早く回りすぎて右肘は上がらないままどんどん体の前から右側に外れていきます。同時に必ずフェースはどんどん開いていきます。これは、最悪の動きでここでフェースが開いたらインパクトでスクエアに戻すためには、90%以上のアマチュアは右手首のアーリーリリースと腕と上体を使ってフェースを戻していく事になります。腕で振ると必ず、腰が構えに出て前傾が崩れます。やってみるとわかりますが前傾の起き上がり、グリップの浮き上がりの原因は腕で振っているからです。腕に力が入らなければ起き上がることはないのです。その結果、ハンドレートになってすくい打ちになります。適正ロフトより遥かに開いたロフトになり力なく舞い上がります。なるとフェースが開いていてもスライスにならず、タイミングよく腕でローテーションできるとたまにドローも打てますので自分では原因が分かりにくくなります。バックスイングは無理に体重移動する必要はありません。肩が90度回れば十分に体重は勝手に乗ります。バックスイングでは頭は不動にするべきです。する事によりテークバックが正しい軌道に上がるのです。切り替えしでのスウェイの原因も、このバックスイングのスウェイが原因です。右に行き過ぎるから反動で、今度は左に行き過ぎてしまうのです。プロを見れば明らかでテークバックも、インパクトまでも殆ど頭は不動です。動くのはインパクトが終わってからです。テークバックの頭の動きでスイングが決まってしまうといっても過言ではありません。次回は、ボール直後1mのバックスイングの正しい軌道の簡単なチェック方法について説明します。ショット中に確認できるので、これを知ったら劇的にバックスイングの不安がなくなり、安定しますよ。自分のテークバックの軌道がとんでもなく間違っていた事に愕然とすると思います。上手な人はよく角速度と言う言葉を用いますけど、>ゴルキチさんもそうですけど、この言葉の意味がわかりません。これはもっともな質問だと思います。私もゴルフをやっていなければ考えもしませんよね(笑)でも、良く理解できれば非常に合理的にスイングを考える事ができます。これはまともに答えたらとんでもなく奥が深い良い質問ですね。時間当たりの進行角度で表されます。等速円運動(同じスピードで動く円運動)で60度/sのように表記されれば、一秒間当たり中心角60度回転します。120度/sなら速さは2倍ですよね。この場合ヘッドスピードを考えるなら同じ角速度でもシャフトの長さにより円周が変わりますので、それを考慮しなければいけませんが、それは後述します。一般的な計算では飛距離(ヤード)=ヘッドスピード×ミート率×1.4でH/S(ヘッドスピード)とミート率が飛距離と最も大きな関係があるのですが、日本ではH/Sの単位はm/sで、一秒あたりの進行距離mで、単純にヘッドが円運動の外周を回る速度です。ちなみにアメリカではmile/h表示になります。単純にヘッドの「速さ」のみをイメージした場合、どうしても腕を速く動かそう、体を速く動かそうとしてしまいがちです。すると、回転運動を速くすることと、直線運動(ヘッドとの平行運動)を速くすることを、無意識に混同しがちです。人間の腕や体による平行運動は、ヘッドの加速後は逆に速度を下げる結果にしかなりません。要するに力の加え方を誤るとヘッドの足手まといにしかならない訳です。インパクトでの、グリップと体の飛球線方向への平行運動を考えた場合、初歩的ミスはヘッドを加速させようとヘッドといっしょに素速く平行運動しようとしてしまいます。これは全く逆効果です。実際はインパクト近辺でグリップも体も止めてしまった方がヘッドは加速します。これはちょっと難しくなりますが以下で検証できます。細かく説明するととんでもなく長くなるので必要最低限で説明します。「角速度の加速度」を表しています。角加速度はプラスならば加速、マイナスなら減速です。インパクトでは角加速度を大きくしたい訳です。慣性モーメント:I=mr^2で表されます。角加速度:ω=L/mr^2と変化できます。2乗より多少小さくなりますが)、これは、インパクト前に半径が小さくなると加速度が急激に大きくなると言う事です。左肩からヘッドまでが半径になります。次に左脇を閉めて左肘が逃げなければ、左肘が支点となり肘からヘッドと短くなります。最後にグリップを左足付け根前で減速すれば、ほぼ左グリップが支点となり、シャフトの長さが半径になります。角加速度は半径の2乗に反比例なので、これで急激にヘッドスピードは加速します。実際にグリップを止める事はまずいので、グリップが左もも付け根で左壁にぶつかることで、ヘッドが更に加速するイメージを持つ事で良いと思います。この時の注意点は、強力な壁によって自然なアームローテーションが起こりますので、手首、前腕の力を抜き、必ず両肘は下を向いていなければいけません。勘違いされる方が多いですが、これは意図的フェースローテーションとは違います。長いクラブではアームローテーションがなければ100%左肘が抜けて擦り玉になります。短いクラブほど、コントロールショットほど、ローテーションが減り、パットがゼロになります。左肘が左側、飛球線方向を向いていると必ず肘が抜けてしまいます。肘はスイング中終始必ず下向きです。表され、この数式の意味はシャフトが伸びても「同じ角速度で振れる」なら、ヘッドスピードはシャフトの長さにほぼ比例すると言う事です。)現在、市販ドライバーのシャフトの長さは44.5~46インチです。仮に現在44から2インチ=約5センチ伸ばして46インチに変えるとシャフトの長さは2/44=4.545%伸びて、ヘッドスピードは約4.5%アップします。総重量が重くならないようにすればそれほど角速度は変わらないでしょう。計算上では280×4.5%=12.6ヤード程度の飛距離が伸びる計算になります。飛距離アップには最も手っ取り早いです。最近、ヘッド、シャフト性能が46インチにも十分耐えられる性能に達したと思います。半径が小さくなった方が遥かにヘッドスピードは加速します。逆に加速後の角運動量の問題ではなく、「同じ角速度で振れる」ならシャフトが長いほうが、同じ角移動量でも外周が長くなるのでヘッドスピードは速くなります。この二つは全く逆のことなので混同しないで下さい。この場合、腕が伸びてしまってヘッドを加速するだけのエネルギーを加える事が全くできません。やらなくてもわかりますよね。何でもそうですが脇が開いてしまったら、もう力は入らないのです。ハーフウェイダウンでタメが効いている状態なら、コックが伸びきっている状態より、ヘッドのインパクトまでの距離が長く、遠くなります。単位時間当たりのヘッドの移動距離が増加するので、ヘッドスピードが増します。これを単純に言えば、「角速度を上げる」といいます。この場合、腕の角速度は変わりませんが、ヘッドの角速度が変わります。現実問題として、ヘッドが振り遅れなければいいのですが、やはりタメが大きいと多少インパクト付近で、ヘッドがグリップを追い越すイメージが必要になると思います。先に説明したようにインパクトに向けて、回転運動の支点が肘、手首と半径が小さくなり、角加速度がアップしてきますので、なるべくぎりぎりまでタメがあった方が、正確性を無視すれば間違いなくインパクトゾーンでのヘッドスピードは飛躍的に速くなります。無意識でもグリップを平行に速く動かす事なくなるはずです。手首の動きをなるべく小さくして、手首を支点にヘッドを走らせようとするはずです。これで、正しい理論の理解と、意識の持ち方だけで自然にスイングが大きく変わる事がわかると思います。結論として、1、シャフトを長くすることでドライバーのヘッドスピードアップドライバーは460ccまでヘッドが大きくなり、スイートスポットが拡大して、当初の大型ドライバーよりもずっと操作性が良くなっています。シャフトも大型ヘッドに合わせて性能がアップしてきていますので、45.5インチなら全く長すぎると言う問題はないと思います。短いほうがシャープに振れるとよく言いますが、シャープって何なのか意味不明です。振り遅れないと言う意味でしょうが46インチへの1インチ程度の変化なら余程そもそも手打ちで振り遅れていない限り直ぐに慣れます。正確性も結果は良いと思います。それに、正確性が必要ならその時に一インチ短くグリップすればなんら問題ない訳です。目いっぱい持って、常にマン振りではないのですから。44インチから1.5インチも伸びましたが、全く違和感ありません。間違いないのですが、スピーダーの様な先が走りすぎる先調子の感じではないですね。青マナから乗換えでも全然平気です。非常に進化を感じさせます。2、回転半径を小さくすることでヘッドスピードアップハーフウェイダウン以降、回転半径を徐々に小さくしていくことで急劇に加速します。左肘支点の回転の意識を持つ事、次に、グリップを左足付け根近くにグッと引き付けて、インパクト直後までは、手首支点で回転する意識を持つ事で大幅にヘッドスピードが加速していきます。3、タメでヘッドスピードアップ正確性とスピン量を管理できる範囲でタメを維持して角速度を上げヘッドスピードを上げる。角速度を上げる理解と意識を持てば、グリップを飛球方向に激しく動かしたり、体を大きくスウェイさせるような無意味な動作は自然になくなるはずです。タメは手首のコックで右肘ではありませんタメの必要性とバックスイングでの右肘の動きと手首のコッキングの話をしてきました。右肘の角度は関係ありません。右肘角度を維持する必要性は全くありませんよ。アーリーリリースとは手首をハーフウェイダウン以前に解く事です。今後の為に勘違いしないように、注意してください。タメろと言われると右肩が落ちてしまう方が多いです。これは手首のコッキングと、右肘の角度を混同しているからです。タメるのは右手首の角度です。右肘の角度の維持を意識すると、良くある右肩が落ちるダウンスイングになります。下手なのではなく、当然そうなります。トップで右肘が鋭角ならなおさらです。右肩が落ちる人は躊躇なく右肘を伸ばしてみましょう。当たり前の事ですが、そうするとダウンで右肩は落ちなくなります。手首は伸ばしてはいけません。タメで問題なのは手首のコッキングです。この角度はハーフウェイダウンまで頑張って維持しましょう。これらが小さくなるとグリップが体に近づきすぎるので、NGです。右肘が90度以下の人は非常に多いので、これでなおかつ右肘の角度をハーフウェイダウンまで維持しようとしたら、100%右肩が落ちます。再確認してみてください。正しいリストコックは自然に発生する前回までテークバックでの右肘の曲げるタイミングについて説明しましたが、更に重要な事はテークバックでのリストコックの方法とそのタイミングです。最初に言っておきますが、リストコックの開始は意識して行うものではなく、自然に発生します。その為にも右肘の早期の曲げが重要になってきます。取って置きのドリルがありますのでご紹介します。スプリットハンドで左右20cm位離して右腕はシャフト部分をグリップします。普通にテークバックすると、右肘曲げが適正なタイミングで行われれば、リストコックは自然に発生します。右肘の曲げが遅れて、体が回りすぎるとリストコックも遅れます。適正なコックの判断指標は左腕が地面と平行でリストコックが自然に完了し、シャフトが垂直になっている事です。この右肘と右手首のコックがバックスイングでタイミングよくできることがバックスイングの基本です。これができれば、トップで正しいプレーンに乗る可能性が大幅に高まります。コックができればダウンにおいても、タメのあるスイングが容易になってきます。注意点は手先でコックするとスイングアークが小さくなります。手抜きで担ぎ上げないで、飛球後方遠くにある程度勢い良く上げるようにしましょう。スイングの外見も著しく、格好良くなりますよ!!リストコックが正しいタイミングでできないと、トップで両肘が大きく曲がり、ヘッドが垂れます。これでは切り返しは全く張りがなくなり、話になりません。イメージだけでスイングが全く変わりますいくつか質問がありましたのでお答えします。中上級者でテークバックをアウトサイドに上げすぎる方はまずいません。殆どのミスはインサイドに上げすぎです。実はオーバースイングの原因はテークバックで右肘を曲げるタイミングが遅い事が殆どなのです。この点で、先日紹介した目標から飛んでくる球を打ち返すイメージのバックスイングがなぜ有効なのかお話します。皆さん、テークバックでまず気をつけることは何でしょうか?肩を90度回す事と、右への十分な体重移動ではないでしょうか。それがインサイドに引きすぎるミスの原因になるのです。ない落とし穴ですよね。クラブを引くことより先に、体を回す事を優先してしまうからです。その結果、クラブが上がるのが遅れるのです。すると右肘が体の中心より右サイドに行き過ぎます。後方からのテークバックのスイング写真で、確認すると良く分かります。ハーフウェイバックでシャフトが飛球線と平行になった時に、ヘッドがグリップより上にあればOKです。多くの方は下にあるはずです。体が先に回りすぎているのです。飛んでくる球を打ち返そうとすると、なぜいいのでしょうか?それは体を回す事を忘れるからです。自然に真っ直ぐテークバックする事を優先するから良いのです。やってみるとわかりますよ。体を回そう、体重移動を十分しようとすると腕が上がるのが遅れます。すると右脇が開き、フライングエルボーになります。インサイドバックになります。プロでもこれで悩んでいる方が多いですね。根本的な療法を開示します。分かってしまえば簡単ですが、1つは、テークバックで右肘を早めに曲げる事です。1つは、アドレスのシャフトと腕の角度をスイング中維持してクラブをコントロールする事です。親指を立てて、クラブを立てて使うイメージです。二つ目はちょっと難しいかも知れませんが、テークバックで右肘を早めに曲げるのは簡単ですよね。フライングエルボー、インサイドバックは確実に大幅に改善しますよ。猫背だと腕が上がらない!!アドレスでは股関節を入れなければいけません。足の付け根から前傾します。極端に伸ばす必要はありません。ここで、上体を上から押し付けるようにするとまずいです。良く前傾維持のため、上体で押さえるようにと言うレッスンがありますが、お勧めできません。したらいいのでしょうか?足の付け根で前傾したら、上体を上から押し付けてはいけません。押し付けると体が低くなり、力みが出やすくなり、反動も出ます。スイングアークが大きく、トップが高くなればクラブの落下速度を生かすことができます。上体を押しつけて曲げるのではなく、お尻、骨盤をうえに上げることによって骨盤を前傾させるのです。上体を上から押さえるより、膝が伸びます。両方試して比べてみてください。押さえつけるより、体が高くなり動きやすくなります。重心は低くするように意識してください。股関節を入れると背筋が伸びます。伸ばしすぎや、胸の張りすぎ、は力みに繋がり、いかり肩になったり弊害がでますので気をつけましょう。以前、猫背の矯正についてあごを引くと言うか、頭全体を後ろ引く方法を説明しましたのでそちらも参考にして下さい。Part2猫背が矯正されると非常に面白い事が分かります。腕が上がり易くなるのでやってみて下さい。猫背で下を向いた状態で両腕をを横に開いてあげるとなんと水平までしか上がりません!!!しかし、股関節を入れて、頭を後ろに引いて背筋を伸ばすとどうでしょう。両腕がほぼ真上まで上がります!!スイングで比較してみても良く分かりますよ。ゴルフは奥が深いですね。注意点について追加します。実際のインパクトでは、アドレス時よりロフトが立ちます。理由は左への体重移動で若干左へ移動する事と、ハンドファーストによります。これにより体重が球に乗るのです。従って、ただでさえロフトがアドレスより立つのに更にアドレスで被せて、ロフトを立てて構えたらどうなるか分かると思います。クラブ本来の機能が全く生かせません。スタンスよりも腰と肩の向きが問題なのです。両足のスタンスについては、オープンよりはむしろ若干のクローズの方が体が開きにくく、捕まった球が打ちやすいため人によっては良いとも言えます。腰と肩はスクエアでないといけません。従って、良くあるミスは何年も右を向いて構えてきた人がいきなりスタンスをスクエアに戻すと、今度は腰と肩はさらに左を向いてオープンになってしまう事が多々あります。すると左OBに一直線か、それを嫌うとドスライスになります。もとのアドレスに戻ってしまうのです。方向をチェックする習慣を付けましょう。1皆さんご存知のように何も意識しないで普通に遠くの目標物アドレスすると殆どの方は必ず右を向いてしまいます。プロでさえ注意しないとそうです。右を向くとどうなるのでしょうか?スタンスが右を向き、ボールは中に入ります。(右足側に寄ります)フェースは目標を向くので被ってロフトは立ちます。普通アマチュアは多くの方がこう構えています。私自身も注意しないと右を向いてしまいます。パターでも右を向きがちです。アイアンでこのアドレスだと、どんな弊害があるのでしょうか?誰でも分かるのは、方向性ですよね。アドレスはもちろん右を向いてますから、プッシュアウトか、アウトサイドインでスライス、うまくこねても行き過ぎて引っ掛け、と言う事は分かると思います。球が中に入る事の弊害に気がつく方は意外に少ないかもしれませんね。フェースが被って、ロフトが立って、バンスが全く使えなくなります。球が右足寄りで通常のショットをしたらどうなるでしょうか?スイング軌道がスティープになり、打ち込む事になります。パンチショットのつもりならかまいませんが、普通に打ったらダフリ易くなります。うまく行ってもバンスが全く効かないので打ち込みすぎて、ターフが深く入りすぎフォローも加速できません。ロフトが立っているので球も上がりません。スピンも必要以上にかかりすぎ、アゲインストなら益々距離が落ちます。方向も、高さも、球筋も、球威もバラバラで恐ろしい事になります。このアドレスのままでは何万発打ってもナイスショットは奇跡です。クラブごとの適正なロフトをきちんと認識していれば、ボールポジションもおのずと決まります。バンスも適正に機能するので抜けもよくなります。結局、下手にロフトを立てるよりしっかり飛距離もでるのです。同じクラブでロフトを立てて使えば飛ぶと思うのは大間違いです。百害あって一利なしです。これらの恐ろしい理屈を理解できれば、まず、アドレスの初歩的ミスを防ぐ事にもっと注力できるはずです。常にボールの軌道とスタンスの平行線をイメージしてボール前後にスパッツを意識しながらアドレスすれば、まず大丈夫です。アドレスしたら、直ぐ、目標から飛んでくる球をイメージしてテークバック開始。アドレスしたら即、テークバック。アドレスしてから時間をかければかけるほど、目標を確認すればするほど、確実にもじもじ右に向いていきます。すればするほど右を向きます。レールのように2本線をイメージしましょう。パターもそれで真っ直ぐアドレスできます。クラブごとの適正なロフト、バンス、ライ角、ボールポジションをもう一度再確認しましょう。引っ掛けに悩んでいる人は意外にこれであっさり治る事が多いですよ。TOP間違ったバックスイングの方向の確認と修正方法フォローでのクラブ投げによる正しいリリース方向は以前何度かご紹介しましたが、今回はバックスイングでの正しい方向の確認方法について御紹介します。インサイドに上げすぎの方が非常に多いです。これは、スライスの修正方法としてインサイドアウトに振るという偏ったレッスンにより起こった弊害です。この間違ったバックスイングの方向を確認、修正するにはもってこいのドリルです。下の写真を見てください。写真ではバランスボールを自分のバックスイング方向に投げていますが、実際にはある程度重量があって危険でないものなら何でも良いです。通常のバックスイングと同じように飛球線後方に投げてください。上の写真のように飛球線後方に水平に飛べば、バックスイングで正しい方向に力のベクトルがかかっています。この写真のようにインサイドに飛んでしまう方は腕と体がスイングの最初から既にばらばらです。腕は体の幅から右側にはみ出して、フェースはいきなり開いて上がっています。なるともうオンプレーンに戻す事は至難の業です。スイングはインサイドインですが、殆ど左右対称を目安にすると確認しやすいです。バックスイング初期にいきなりインサイドに上がっては左右対称のインサイドインになりません。極端なインサイドアウトになり、プッシュアウトかダグフックしかでません。上方に上げるように心がけるとうまく行きます。これは非常に大事な事です。この動きは自然ではできません。意識しないとできません。3つ目の写真は上方に伸び上がる動きです。重心を低くは鉄則ですから、この動きは論外ですね。伸び上がらなくても、バックスイングが早すぎるとインサイド上方に飛んでしまいます。後方に真っ直ぐ引く方法があります。それは野球のようにターゲットからボールが飛んできて、それを打ち返すイメージでバックスイングするのです。すると、バックスイング始動のきっかけにもなり、バックスイングも真っ直ぐ後方にスムーズに引け、しかも、スイング中ターゲットもイメージできます。トリプルメリットです。これは、パターでも同様に非常に有効です。ターゲットから逆にラインをたどって、その流れのままにバックスイングを始動します。すると、ターゲットを見なくても正しい方向にスムーズに流れの中でバックスイングできます。後は記憶したスイングイメージどおりに振るだけで、カップが見えなくてもイメージはできます。素振りのイメージも時間の経過とともにどんどん消えていきます。決めたら直ぐ打てと言うのは、イメージがどんどん薄れてしまうからなのです。パットの名手がアドレスしてから打つのが速いのはその為です。