ポイントは【お尻】セルフストレッチもおススメゴルフが原因の腰痛に効くマッサージは中臀筋と腸腰筋ゴルフが原因となる腰痛を改善させるマッサージ方法には簡単なコツがありますのでぜひ試してみてください。中殿筋お尻の真横のやや上の方にある筋肉、とても大きな筋肉なので指でマッサージするのは少し大変ですから、肘を使ってマッサージするのが基本。体重を乗せてマッサージしても中殿筋は大きな筋肉なので大丈夫です。足先に軽く『ピリピリ』するような痺れを感じさせることが出来れば効いている証拠です。腰椎と呼ばれる腰の骨から骨盤の内側にかけて付いている筋肉です。深い位置にある筋肉なのでお客様をうつ伏せの状態にしてから、親指を腰からお腹の方めがけて深くえぐり取るようにマッサージしなければ届きません。ポイントは【お尻】セルフストレッチもおススメゴルフで使う筋肉は腰だけでなくお尻に関連したものが多いのでお尻をほぐせば自然と腰もほぐれてきます。『4の字』を足を組んで作りストレッチをすればお尻の筋肉を効率よく伸ばせます。お客様に自宅でやってみるようにアドバイスしてみましょう。コメントをお寄せくださいこちらから下記「レビューを書く」をクリックしていだくと記事に対するコメントを書いていただくことができます。サイト運営上、過激表現ある場合、反映できませんので、ご了承下さい。表現に問題がなければ、そのまま反映されます。レビューを投稿する名前:タイトル:評価:12345レビュー:チェックを入れて送信してください。@assap0整体技術のことこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyつらい手荒れに!マッサージ業界の人が使うおすすめのハンドクリーム5選ゴルフが原因の肩こりに効く整体マッサージのやり方RECOMMENDこちらの記事も人気です。整体技術のこと2015.3.25タイプに合わせた坐骨神経痛と梨状筋症候群への整体マッサージ整体業界のこと2015.5.5国家資格が邪魔になる!整体マッサージで独立開業手続きと資金ABOUTこの記事をかいた人のり子マッサージ業界歴10年のり子です。リラクゼーションサロン、整骨院、整体スクール講師、独立開業などの経験を「これからマッサージ業界で働いてみよう!」という方や、既に業界で働いている方の「これってどうなの?」という疑問に役立つ情報を紹介します。