眠りのことこの時期のコツ今は一年で一番寒い時。夜寝る時、「寒くてなかなか寝付けない」という人へ。そんな時“電気毛布”を使う人いるけど、これあまりおススメしません。使用する時は、寝る時は切ってくださいね。本多快眠堂がおススメするのは、布団乾燥機ね。夜、寝る前の15分くらい布団乾燥機をかけてあげるの。すると布団に入った瞬間、“ヒヤッと”しない。冷え性の人は、そこから体が温まらずなかなか寝付けなくなるの。「あったか~いい」となり、体温が一瞬上がる。布団の中はずっと暖かいわけだは無く、時間と共に適温に下がる。温度の低下と共に寝付けることが多い。寝る時、布団乾燥機でチョットだけ暖かくする技、なかなかいいから試してみてください。2020.01.19今年もよろしくお願いします。