comment梅雨にはいりましたね。雨の音をききながら、部屋で過ごすのがすきです。していると、冷たいものを飲んだり食べたりしたくなる方もいるんじゃないかなぁ。冷たいものを飲んだり、アイスクリームなど冷たいものを食べたあとはあたたかいものを飲むといいですよー。7月の月1のヨガクラス。CAFE(イダキカフェ)さん、お寺ヨガ、ハーバーヨガ(外ヨガ)のスケジュールです。CAFEさんでの朝ヨガ。commentヨガクラスは、おはなしをしてからはじまります。なんのスイッチがはいったのか、ときどき熱くなることも。勢いではなしはじめて、着地点がわからなくなることも多々あるけど。きのうも気がついたら、用意していたはなしと違うことをはなしてました。「わたしは先生と生徒じゃなくて、人と人とのおつきあいがしたいです」そんなことを熱弁してました。わたしは、いろんな先生から、いろんなことを教わりました。そのひとりの先生から「ヨガの先生と生徒は、上下関係をつくるものではなくて、ヨガの先生は、友達以上でも以下でもないよ」そう教わりました。すごくしっくりきたことをおぼえています。それにしても、きのうのクラスとってもよかったなぁ。生徒さんもすごくよかったって帰っていかれました。commentレモンケーキをつくったよ。何年か前、ひょんなことからレモンの木をゆずりうけて、レモンを育てることになりました。今年も実をつけてくれました。3、4個、実がついたんだけど、台風でほとんどがとばされちゃって、残ったのは1つ。お気に入りのレシピで、1年ぶりのレモンケーキ。ポピーシードそして、レモンできたケーキを切り分けて、家族や親しい人とわけました。たいせつな人たちとわたしのおなかへ届いていく。MARKET春のシーズンが終了しました。YOGAが開催されました。毎日登山にお世話になっているわたしは、ヨガのお手伝いをさせていただきました。YOGAでは、外でヨガをするのがはじめてという方がとっても多かったです。「すごく気持がよかったです。外ってこんなに気持ちがいいんですね」たくさんの方から、そう声をかけてもらいました。たのしくからだを動かす。こころ、頭の中がすっきりとして自分らしさが輝きます。マーケットはワクワクしました。毎回、出店者さんやスタッフのみなさんにやさしくあたたかく受け入れてもらいました。見ていると、みんなにやさしい。買い物をしに来られている方みんなに。「つながり」を大切にされていることを感じる場面をほんとによくみました。時期によって、並ぶものが変動しそれが「自然」ということも改めて認識します。多い時もあれば少ない時もあります。「端境期」という言葉も知りました。健康やしあわせや豊かさどんどん関心が高まります。じぶんひとりの行動では、何にも変わらないような気がするけれどぜんぜん、そんなことはないしみんなで協力することでできることもあるなぁ。見えている世界はちいさいけどそれでも少しひろがった気がしてうれしくなってます。素晴らしい機会を与えていただき、感謝しています。ありがとうございます。commentもうすぐやってくる、ヨガの日。インドのモディ首相の提案により、国連は「毎年6月21日を国際ヨガの日」と定めました。国際ヨガDAY関西が開催されます。メリケンパークに参加しました。雨のため行くのを断念しました)昨年参加したブログhttp://mayu-yoga.com/2018/06/25/yogaday-kansai-kobe/昨年の神戸は、夏日のような晴天にも恵まれ、1496人もの人が集まりました。感動したのを覚えています。ヨガに感謝し、まわりのみんなに感謝し、自分に感謝し愛おしくてしあわせで胸がいっぱいでした。平城京跡で1000人ヨガが開催されます。そのあとは、先生方による有料クラスがあります。遠いとはおもいますが素晴らしい体験になるはず。各地で、様々なヨガイベントも開催されるようですよ。祈り、感謝しからだ、こころ、社会、自然の健康やつながりをみつめるきっかけになればとおもいます。外ヨガにぴったりの季節。commentハーバーヨガ、気持ちよい季節になってきたよ!お近くの方、大阪から、旅行中の方いろんな方にお会いできました。続けてきてくださっている方も多くて、うれしいなぁ。こどもの頃のように遊ぶようにたのしんでもらえたらいいなぁ。わきあいあいとみんなで雰囲気をつくっていきたいです。18:30〜19:30場所は、ハーバーランド内、高浜岸壁の予定です。farmさんから、ピチピチのとうもろこしをいただきました。生でも食べられるよ!と言われていましたが家族で集まる予定があったので、みんなで食べようと今回は、とうもろこしごはんにしました。とうもろこしのヒゲには、ビタミンC、カリウムつぶ(実)の付け根は胚芽で、ビタミンB群、鉄分、亜鉛など芯には、ビタミンB群が、豊富に含まれているそうです。中医学的では平性(温めも冷やしもしないもの)、甘味。効能:余分な熱を取り、むくみを解消し、胃腸を整え、疲労をとり、食欲を回復させる。このじめじめしがちな、梅雨の時期にぴったりなのです。作り方もめっちゃ簡単。1米を研いで水を入れる(水の量は普通に)2塩を入れる(分量はめっちゃ適当ですが、2合に対して小さじ1ぐらい。照りをだしたい方は、お酒を少し入れる)3じんわり混ぜる4芯からはずしたとうもろこし(包丁で削ぎ落とす)と、半分に切った芯と、刻んだヒゲを入れる。530分〜1時間ぐらい置いておく6普通に炊くこの作り方で作りました。甘くておいしいとうもろこし。おかげで、とってもおいしいとうもろこしごはんができました。わたしは、とうもろこしのお茶ととうもろこしのひげ茶もすきです。初夏の味をおたのしみくださいね。comment(バランス!バランス!)先月、「yogiのためのステップアップの考え方」の講座を受けました。講座は、トレーニングの原理原則を学ぶというもの。ヨガクラスやプラクティス(自分の練習)にいかしていくつもりです。講座の内容はもちろん学びになりました。今のわたしの課題がわかりました。アウトププットしながらすすんでいく講座。