便秘解消に効果大のピラティスで爽快デトックス!朝からグッとお腹に力を入れる便秘解消ピラティスをご紹介。憧れのスッキリ下腹を目指して朝ピラティスにチャレンジしましょう!執筆者:TOMOKOピラティスガイド便秘解消ピラティスで爽快デトックス!スッキリしないと憂鬱。運動しなきゃ!と思いつつも、ついつい面倒になってしまい毎日の運動量が減りぎみじゃないですか?また、夏と比較すると寒い時季はお水やスポーツ飲料などで水分を補給する機会も減っているはず。運動量と水分補給量が減少すると、お通じが不定期になったり回数が減ったりすることがあります。お通じがスッキリしないと気分まで重くなりますよね。気持ちも体も気持ちよくスッキリすることうけ合いですよ。≫次ページで早速、便秘解消ピラティスで心も体も爽快デトックス!※ピラティスをはじめて行う方は、「ピラティスをはじめる前の心構えと基礎知識」「しなやかな体をつくるピラティスの呼吸法」をご覧ください。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。