冷蔵庫のナシ、ほうれん草、バナナ、ニンジンをバーミックスでつぶす。カラフルなツブツブ入りのドロドロジュースのできあがり。怪しい姿と違って味はイケる。なにやら朝から健康な気分になる。友達が来たのでダッカルビをする。鶏肉、キャベツ、ニンジン、サツマイモ、韓国のお餅も欠かせない。家ではコチュジャンとキムチの素を入れることにしている。材料費安いのに美味しくてエライよね〜と感心しながら食す。お腹いっぱいだけどおじやでしめる。例によって食べ過ぎるが、今度の3連休でプチ断食をしよう!と盛り上がる。●今日のアーミー(アーミッシュ・フレンドシップ・ブレッド)最終回:アーミッシュの種を分けてくれた人に聞いたらなんと「毎週パン焼いて食べるから太っちゃったので、やめた」だって。断食までするのに、また太るのはマズイ。かわいそうな気もするが私もアーミー種とサヨウナラすることにした。10月○日【プチ断食への意気込み】さて、一度やってみたかったプチ断食にチャレンジします。ダイエットや体質改善になるというウワサのプチ断食。人間学で野菜ジュース・プチ断食を見て「これだ!」と思ってしまったのです。断食合宿と違ってお金はかかりませんが、つよーい意志が必要です。この食いしん坊大王のわたくしが断食なんてできるんだろーか。グッドなタイミングで3連休がやってくる。これは、断食チャーンス!そんなことを言ってたら友達2人も同じ時期に決行するとのこと。無事やり遂げられるのか、それとも挫折か、どうなることやら。「はーい、挫折に1票!」...って今からそんなことでどうする!10月△日【プチ断食・前日】プチ断食3日間の前日、夜ご飯はお粥で準備段階に入る。レトルト玄米粥を買ってきたが、見るからに足りないのでイモ粥にしてみた。1時間後もうお腹が鳴る。明日のジュース用にリンゴ、ニンジン、ほうれん草をバーミックスでつぶす。ガーゼで絞ると真緑の液体のできあがり。これが明日1日の私の栄養となるのだなあ。お風呂に入り、けろんたも(断食に備えて?)洗ってあげた。お腹がすいたらカフェインの入ってないものを飲め、というのでカモミールティと水を飲んで寝る。10月□日【プチ断食・1日目】ふつうに目覚める。真緑液に大根汁、豆乳を足して800ccほどになった。その3分の1を朝ジュースに。味わって飲むと、うまい!でも飲み終わったとたんにお腹は減る。今日の予定は歯医者2軒。ついでに新しくなった船橋東武をチェック。開店前だが入り口前にはたくさんの人。東武のお姉さんが開店前の挨拶。手話通訳するお姉さんも一緒にいた。開店、カバン屋さんをチェックし、アフタヌーンティーリビングにはまる。隣のカフェは見ないように注意する。洗い物に便利な、小鳥の形のヘラみたいのを買った。駅でミニプラをチェック。コンパクトな折り畳み傘を見つけてGet。電車に乗って歯医者2軒目へはしご。街を歩くと食べ物情報があふれてるのでなるべく触れないようにする。マツキヨに寄ったが食べ物コーナーは見ないようにする。おいしそうな匂いが漂ってきたりするが、かがないようにする。スーパーで明日のジュースの材料だけ買って帰る。