日々思うことGOです。旅・ゲーム・その他雑記ブログなので、散らかしています。お問い合わせはTwitterかコメントで。私の日常Tweet不眠症を克服するにはどうすればいいのか。デジタルデトックスは、依存症に近い私にはなかなか難しいので、お薬の登場です。数年前に試してみたのは「マイスリー」。医者曰はく、「寝つきの悪い人にはオススメ」とのことでしたが、既に十回近く「寝つきはむしろ、誰よりもいい。中途覚醒(すぐ目が覚める)と早期覚醒(早い時間に目が覚める)が問題だ」と言っていたので、この頃から医者不信が始まりました。飲んで寝るのですが、全く効果を実感できませんでした。ドリエル最近試したのが、「ドリエル」。これはドラッグストアなどでも売られていますね。6錠で1000円近くしましたが、1回2錠なので、1晩300円という高級薬です。常用するものではないので、こんなものですかね。飲んでみると...飲んで少しすると、確かに頭はボーっとしてきます。眠りはむしろ浅くなっているのか、過去3回ともやたらと夢を見ます。寝起きがめちゃくちゃ悪くなります。頭がボーっとしたまま起きるので、いつも以上に何もやる気がなくなり、倦怠感が残ります。おまけ:ハーブティこれはハーブの中身にもよるのでしょうが...お休み前に飲むと睡眠に効果があると書かれているものもあります。リラクゼーション効果が無いとは言いませんが、ハーブ=香りが強い=眼が冴える気がします。熱いハーブティなら、熱いというだけで目が覚めそう。温め&薄めならば、あるいは眠れるのだろうか?www.gk-gk21.com睡眠薬について思うことというわけで、ざっと睡眠薬・導入薬を試してみた結果です。睡眠薬とは、もっと万能なものだと思っていました。値段の割には効果が乏しく、ドリエルに至っては不快感も増しました。クロロホルムを吸わされて気絶するシーンがフィクションではありますが、あれの方が気持ちよく眠れる気もします。(人体への影響は知りませんが)つまり私の体質には睡眠薬は全く合わなかったということですね。これまでの経験上、睡眠薬も効きませんし、ロキソニン(痛み止め)も全く効果がない体質です。風邪はルル、大抵の胃腸の問題は正露丸で大丈夫です。話を睡眠薬に戻しますが、きちんと処方された人を除き、薬に頼らない形で快眠を目指した方が良さそうです。運動、ストレッチ、早寝早起き、リラクゼーションですかねえ。あぁぐっすりと眠りたいなあ。00:00【※個人の感想です】睡眠薬を試してみた【※個人差があります】Tweet関連記事2018-06-12【朝活】朝4時起き生活を送るメリット・デメリット「朝活」という言葉もすっかり定着していますね。色んな情報を...2018-04-23仕事中の眠気対策について思うこと年度終わり~先週までは、割と暇を持て余しておりました。CATS(キャッツ)」感想。不気味さとミュージカルの狭間で(ネタバレあり)。二階建てトンネル(向山・共栄トンネル)をくぐる&弘文洞へ(ショート)【映画】邦画をイマイチ観る気がしない理由。(2)〝こんな記事もあります〞スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。