隠れ貧血になっていたことがわかりました。病的な貧血・隠れ貧血・運動性貧血と3つあります。隠れ貧血はフェリチン不足のことを言います。アメリカでは貧血を調べるときフェリチン値の検査をします。この値が100に満たないと鉄剤を取るよう言われます検査で調べるヘモグロビンは血液の中の鉄分のことで、これは通常減らないように保たれています。(一般的な貧血検査で「貧血」という場合は通常減らないはずのヘモグロビンの数値が異常ということなので病気や悪性貧血などということになります。実は多くの女性がこのフェリチン貯蔵鉄不足です。日本は鉄に関してかなりおかしなことになっていておそらく製薬会社の裏事情があるのだと思いますがヘム鉄が主に売られてます。世界では主にキレート鉄しか売ってません。キレート鉄はヘム鉄よりも10倍以上吸収率が良いのです。血液中や貯蔵鉄までしっかり保持するためには相当量の鉄分が必要なんです。普段からしっかり鉄分を取り日頃からの筋トレで血流量をよくしていくことが大事です。人生を気持ちよく生きるための方法をお伝えしていきます。綺麗な小麦肌を作るワンポイント【夏場も冬場も日焼けにはニベア...50代は余力を残せ!日常生活で痩せる秘訣。ドカ食い防止の食べ物って??「あなたは遺伝子的に肉体改造に不利です。