健康維持のためにプロテインを摂取するようにしています。サプリメントの一種としてですね。肉を食べる量がかなり減って来ているので。免疫力とは免疫細胞の働き(能力)を指します。これが低下すると体内に侵入した異物を取り除けずに多くの疾病を引き起こします。白血球がその役割を担っているのだそうです。車椅子に乗ってたことがあったんです。仲間内で冗談でその車椅子に乗って遊んでいたのですが・・・。握力が追い付かなくなって来ました。Edit懸垂(Chinning)暫くお休みしていたフィットネスジム通いを再開して半年弱。懸垂が上がるようになって来ましたよ。筋トレの真似事も少しは効果が上がっているようですね。何ともレベルの低い話ですが良かったです。年明けから突如O2カプセルが設置されています。入ってみたいようなみたくないような・・・。Edit掌のマメ汚い掌の画像を申し訳ございません。ジムで筋トレの真似事をしていると掌にマメが出来ますよね。僕は何故か中指と薬指と小指の付け根だけしか出来ません。壁に向かって逆立ちの練習をしてました。自立なんて無理で壁を使っての逆立ちですよ。前のボタンを閉めたら胸の豊かな女性みたいになってしまって・・・。下半身はSサイズなんです。下半身はウェストに合わせるのでSサイズになるんです。通っているフィットネスジムには測定器があって体組成分析をしてくれます。下半身の筋力は標準以上にあるようですが、どうやら上半身はからっきしのようです。老若男女が巨乳化(?)に精を出しています。別に変な意味ではないですよ。目的は様々でしょうが大胸筋のトレーニングに勤しまれる方がとても多いんです。Edit週末のルーティン9月に伊勢佐木町にオープンしたジムへ転ジムしてから、ジム通い週末の恒例行事として復活しつつあります。平日は残念ながら全く行けていませんが。Machine)台風が迫り来る今日は普段よりちょっと遅れて11時頃にフィットネスジムへ。すると珍しくウェイトトレーニングエリアには誰も居ません。スミスマシンを独り占め!1時間くらいウェイトと格闘していました。休憩してる時間の方が長いですが。Edit新しいフィットネスジム9月から新しいフィットネスジムに通っています。嬉しくなって通いまくりです。巷で話題(?)の「みんなで筋肉体操」です。似たようなサービスがゴロゴロ誕生して来ます。自分の容姿に対して非常に強く拘りを持ってしまう心理的状態だそうです。容姿の全体あるいはある部位が極めて醜いと思い悩むこととされています。Edit1073R-1まるでガンダムやマクロスに出て来る機種の様な名前ですね。勧められて買って飲んでみました。うわっ!ヨーグルトじゃん!?諸般の事情により乳製品は摂らないようにしてるんですよね。ヨーグルトって日本の法律的(乳等省令)では「はっ酵乳」です。Edit上半身デブ?衣替えをして夏用のジャケットを引っ張り出して着てみたら・・・、サイズ的にキツイです。去年は普通に着ていたTシャツも何だかキツイです。お腹周りじゃなくて胸から肩にかけてですね。最近流行りのピチピチのスラックスではウェストに合わせるとお尻がキツイです。体型の変化を諦められる同世代の方が多くなって来ました。加齢を素直に受け入れようって。当然に筋トレを殆どしていません。退会の手続きをして来ました。一昨年の11月からなので2年弱続けて来たんですね。手続きの関係で8月末での退会です。重いウェイトでのトレーニングは暫く避けてました。数値にはこの間に上げられた最高値も入ってます。今はこの7~8割くらいでゆっくりとやってます。昨夜量ってみたら60.7kgまで落ちてた!なかなか増やせないものなんですね。Editスリーブレスフィットネス・ジムに通い始めて1年半になります。上げられるウェイトも始めた頃よりは随分と増えて来ました。不思議なことがあります。自分で筋肉が付いたような感じが全くしないのです。筋力ではなくて見た目の筋肉ですね。Edit首が苦しい!?早いものでフィットネス・ジムに通い始めて1年半が経とうとしています。残念ながら筋肉が付いた様子は全くありません。服を着た感じでもよく言われる胸周りや二の腕のキツさとかは特には無いですし。隣に居た人はフリーのベンチプレスで何と120kgを上げてました。