ゆうりの日常スマートフォン用の表示で見るゆうりの日常フリーライター、イラスト制作ブロガー、シンプリスト。昔から、「暗いところでテレビを観ると目が悪くなる」と言われ続けてきました。確かに私の視力は両目共に0.01レベルですが、果たしてそれが「暗いところで画面を見続けたからなのか」はちょっと怪しいです。私の子供の頃はパソコンなんていうものはなく、スマホももちろんない時代です。我が家にパソコンが来たのはWindows98くらいのことでした。同時にタイプライターもあったので、私はひたすらにタイプライターで文字をうって遊んでいたのを覚えています。それ以前から目はそこまで良くありませんでした。目が悪くなった原因は別にあると思うんですよ。実際に「暗闇で画面を見続けることで目が悪くなるのか」を実体験も考えながら調べてみました。実際には視力は悪くなるのか、科学的根拠は?悪くなるなら私の目はどうなってないとおかしい?まとめ実体験から考える「暗闇で目が悪くなるのか」問題テレビはもちろんすでにある時代なので、テレビっ子でした。「暗闇で画面を観ると目が悪くなる」と言われていたので明るいところで観ていました。小学生の時にすでに0.7の視力でしたが、明るい環境でテレビを観ていたのにも関わらずその当時よりも視力は悪くなりました。「暗闇かどうかは視力の低下には関係がない」が私の体感です。間接照明で生活をするようになってからの視力の変化ソネングラスを買ってからは部屋の中では明かりはつけず、間接照明だけで生活をするようになりました。www.yurimani.xyzですが、視力検査の結果から言えば、「変化なし」でした。メガネをかけている時の度はちょっとだけ落としてるので目にふ負担がかからないようにしています。逆にコンタクトレンズを付けている時の視力は少し見えるようにしているので0.7~1.0くらいにしています。メガネをかけた状態で視力検査を受けると視力は多少悪いと判定されますが、コンタクトを付けた段階での視力は多少良い判断をされます。その時の状況で変化はするものの、元の視力にはなんの変化もありません。体感としては「暗かろうが視力が悪くなることはほぼない」です。実際には視力は悪くなるのか、科学的根拠は?私の体感だけではなんとも言えない部分はあると思うので、実際に悪くなるのかを調べてみると、「暗闇で画面を見ていると目が悪くなるは科学的な根拠がない」そうです。画面に関わらず本を読んでいたとしても視力低下に科学的な根拠はないそうです。低下しないということはないそうです。「暗闇で視力が低下するのは画面や本を近くで凝視しようとしてしまうから」のようです。画面や本から離れて、目を酷使しないようにすれば視力低下はほぼないとみても良さそうですね。悪くなるなら私の目はどうなってないとおかしい?もし暗闇で画面を見ることで視力が悪くなるなら私の目は今、生活が困難なレベルまで低下してないとおかしいかなと思います。緩やかに落ちるとしても、もっと悪くなっていないと「暗闇で視力が低下する」という理論(?)は成立しません。まとめ私の体感では、暗闇で画面を見ることで視力が低下することはありません。科学的根拠の面から見ても「暗闇で画面を見ると視力が低下する」は根拠がないという結果になりました。影響がないとは言えないようで、多少なりともよくないことは確かです。できるだけ画面に近づきすぎないようにすればそこまで悪影響はなさそうですね。»ゆうりフリーライター、イラストレーター、ブロガー。シンプルな生活の事、ちびキャラに関することなどを執筆中。お仕事のご依頼はお問い合わせからお願いします。(55)月別アーカイブプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。