先のばしをやめたいときは「今までと違う小さな1歩」を考えてみよう2020/01/19-行動の習慣ついやってしまう先のばしは「成功か、失敗か」という2択発想になったときに起こりがちです。そんなときは「今までと違う小さな1歩」を考えてみましょう。...習慣をつくる3つの要素。あなたが「続く人」になるために、ぜひとも覚えていただきたい要素なんです。習慣においても迷う時間はもったいないですから、「習慣のイエスマン」になってみましょう。...ポジティブな感情をつくり出す方法。「うれしい」という感情は、何かしらの理由があって生じるものです。その感情は、体を動かすことでつくり出すこともできるのです。おすすめは「習慣化の3つの変数」を調整していくことです。「このツールのおかげで習慣化できた」という事例は多いです。一方で「このツールのせいでダラダラしてしまう、、、」という良くない事例もあります。夢を実現している人たちは、水面下で大量の行動をしています。カルガモたちが必死で足を動かしている姿のように。知識や情報は、ただインプットするだけでは価値が増大しません。実践で使い倒すことで、はじめて価値を高めるはずです。新しい朝のルーティンを試して1ヶ月がたちました。結論から言うと、超おすすめです。ここ1ヶ月くらい、朝のウォーキングを習慣にしています。...「量質転化の法則」は上達の鍵。大量行動で正解に近づこう。本当は、失敗するほど正解に近づくものなのです。・会社員など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。詳しいプロフィールはこちら2020/01/24読書会で行動が変わる。アクティブな読書で「問い」と「気づき」を深める2020/01/23「仕事ができる人」になるためにはどうすればいいのか?2020/01/22パフォーマンスを高める「運動と自然」の良習慣を毎日に取り入れる方法2020/01/2110個の質問があなたの人生をプラスに変える。views習慣化が上手な人に共通するのは、6つのポイントの使いこなし+フィードバックの活用。viewsアドラー心理学の「幸せの3つの条件」とは?条件をみたすために、まずは自分を受け止めよう。views「人を傷つけたくない。自分も傷つきたくない。」という生き方は難しい。覚悟を決めるしかない。views1日5分の感情日記を書く習慣。自分の無意識の思い込みを探求するために。views柴又100K完走記。東京から埼玉を超えて茨城まで走った道のりをレポート。views「はなももマラソン」で訪れた30kmの壁。それでも「少なくとも最後まで歩かなかった」。(18)ブログをメールで購読メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。