松江・出雲でパーソナルトレーニングなら、からだプランニング松江しんじ湖温泉駅に隣接するパーソナルトレーニングのお店です。スポーツトレーナーとして培った経験と確かな知識をもとに、施術と運動を組み合わせたオーダーメイドの「からだづくり」をお手伝いします。基本的に閉経後約10年間で著しく骨の量が減少します!(特に腰骨)過度な食事制限でダイエットに取り組んでいた方はさらに骨量減少を引き起こしている可能性が高いです!対策としては骨と筋力・筋肉量は相関があって筋肉量が多いほど骨が強いと言われているので運動に取り組む方もおられると思います!ところが!!骨が弱くなってくると運動と注意点として挙げられていることが1腹筋などを用いた背骨に負担を強いる運動2強制的に捻じり動作を必要とする運動などが言われております。変に自己流で運動して怪我をしてしまう方はとても多いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※最終受付時間19:00までの予約制で施術を行っております。時間外の診察もお気軽にご相談ください。technology.。