うつ病は判断能力が落ちていく。現実を正確に受けとめる方法ホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーmenuCLOSEホーム最初に読んでほしいメルマガお問い合わせ記事一覧プライバシーポリシーCLOSEHOMEうつ病の悩みうつ病は判断能力が落ちていく。diskg777うつ病は判断能力が落ちていく。うつ病の患者さんから時々聞くのが「判断能力がおちた・・」という声です。私自身も家族がうつ病になったときにこの判断能力の低下には少し驚いた体験があります。家族として見ていたうつ病の体験や実際に患者さんと接していて感じることについて書いていきたいと思います。まとめ判断能力の低下はうつ病の症状うつ病の人を見ていると必要以上に取り乱してしまったり落ち込むべきでないところで落ち込んでしまったり普通だったらしないようなことをしてしまう人が多々見られます。それはうつ病によって判断する力が衰えてしまう。弱ってしまうからです。判断力が落ちてしまう理由としては気分が落ちてしまう、抑うつ状態になってしまうことが考えられます。今までだったらポジティブに考えられていたこともネガティブに捉えてしまい、本当なら出来ることや大丈夫なことにすら不安を覚えてしまうからです。極端なマイナス感情が出てしまうことはおかしいことではありません。自分を責めてしまう傾向にあります。考えれば考えるほどにネガティブな感情に捉われてしまい、どんどん判断力が鈍ってしまうのではないかと思います。考えれば考えるほどにうつな気持ちは広がって余計に苦しくなってしまいます。意識して人の声に耳を傾けるそんな時は誰かの話に耳を傾けてみることも大切です。自分だけの判断では不安になってしまうのなら私はこう思う、あなたはどう思う?と問いかけ話をしてみて話を聞いてみることであなたの判断材料に幅をもたせることができます。判断力が落ちてしまう原因として視界が狭まってしまっていることも関係してきます。抑うつ状態になり、不安になることで、うつ病の世界というものはどんどん内側へ内側へと狭まってしまい周りが見えなくなってしまいます。自分が今どういう状況なのかを正確に掴めなくなります。なることによってうつ病の人は何が正しくて何が間違っているのかを見分けることが困難になってしまいがちです。こんなときは自分だけでどうにかしようとせずに周りの意見も意識してみてください。それでも何もかも一人で背負ってしまう一人で何もかも背負い自分だけの責任だと無理してることすらも分からなくなるくらい頑張ってしまう。したら今自分が判断力が鈍っているということにすら気付けないかもしれません。一度立ち止まってみてほしいです。深呼吸をしてみてください。一度心をリセットしましょう。開放的な生活をすることで心に余裕が出来て周りを見ることが少し楽になるのではないでしょうか。焦ってしまうと、余計に判断が難しくなってしまいます。一呼吸おいてみましょう。スポンサーリンク判断能力が落ちていることを家族が気付いた時は周りの方がうつ病で判断力が落ちているのでは?と気付いた家族について少し触れておきます。私も家族としてうつ病の苦しみを間近でみてきたので理解できます。うつ病の本人を責めないでください。彼ら・彼女らはいつでも追い詰められています。周りに過剰に警戒して見渡して、疑心暗鬼に捉われ常に自分を責めています。それによって、周りの方の些細な言葉がうつ病と戦う気力を奪い最悪の場合命を絶とうすることもあるのです。叱ることや注意することは人として家族としてもあるべきことですが「あなたはいつもどうして」「あなたがそんなだから」と責めることで、存在を否定されているような気持ちになってしまいます。しても家族なので本人に期待してしまいます。普通の風邪みたいに数日看病すれば治るものではありません。大丈夫じゃないかと焦らせてしまうし焦ってしまいます。ここは本人の回復に合わせていきましょう。うつ病を寛解させるのは家族の対応の仕方がどんな薬よりも効くことだってあります。まとめうつ病で判断能力が低下する要因について書いてきました。うつ病になるほど余裕のないときにはまず状況を正確に見渡すことが難しくなります。してもマイナス要素の強い見え方であったり過剰に自分の責任にしてみたりとバランスが崩れた受け取り方をします。この状態では判断を下すのはとてもむずかしいですよね。こんなときは無理して自分の判断しようとしないこと。追い詰められてしまうことによって判断力が落ちることはうつ病ではなくても誰にでもあることです。うつ病の人はその頻度が多かったり振れ幅が大きかったりします。気持ちを落ち着けたり少しゆっくりと過ごすことによって余裕が出来ればしっかりとした判断をすることも出来ます。現代は人生100年なんて言われています。数年はゆっくりしてもいいのではないでしょうか。そのくらい気持ちの余裕をもつことが過ごしやすいコツではないでしょうか。うつ病の悩みこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedlyうつ病と天気との関係とは?感受性の強さが苦しさの原因です発達障害は常識がわからない?症状が誤解を招く理由RECOMMENDこちらの記事も人気です。うつ病の悩み2018.2.7自分を取り戻す方法。それはあなたの普通をやめること。うつ病の悩み2018.9.18人の目が気になる。電車の中で見られてると感じるあなたへうつ病の悩み2018.8.19止まらない不安は苦しい!そんな時の対処方法とは?うつ病の悩み2018.8.19生きにくい世の中。悩むあなたは一人じゃないことを伝えたい。うつ病の悩み2018.8.19うつ病と向きあう。あなたの病気と自分を切り離すこと。うつ病の悩み2017.11.15精神科の診療時間が短すぎる?不安を抱えているあなたへうつ病の悩み2018.3.18うつ病は甘え?勘違いと偏見を生みやすい3つの理由うつ病の悩み2018.6.16障害者は就職に不利?不安から言わないことのデメリット。いう国家資格を取得してから精神科という業界で10年働いています。うつ病を代表とする精神病に悩む人のリハビリを中心とした治療をしてきました。最近は依存症にも関わることが多く、アルコール、ギャンブル依存症の方の支援をする機会が増えてきました。このブログは精神科で行うリハビリや治療を活かしながら今、生活のしにくさを感じている人、悩みを抱えている人に向けてこの体験が何かの役に立てばと思いコツコツと書いています。