運動、ダイエット、トレーニング前と後にストレッチをするという流れも定着していますが、そもそもストレッチはダイエットと関係あるのか、どんな効果があるのか...。以前はなんとなく体を伸ばしたりして、ただの儀式のようになってしまっていました(笑)これでは効率も伸び悩みます。反応しきれずケガにも繋がります。普段から冷やさず、気になる部分の筋肉をよく動かしたりほぐしましょう!3可動域が広がり運動効果UP体の可動域が広がればその分筋肉も使えるので、ストレッチはダイエットの味方^^ダイエットも筋トレも効率UPが期待できます☆4体を温めてくれるから代謝もUP血行が良くなることでお肌の調子、冷え性、肩こりの改善もサポート!代謝もあがるのでダイエットと美容面でも手助けしてくれます☆5無理なく続けられる器具を使わずにお家でちょっとした時間に簡単にできるものが多いです。無理なく続けていけるのが魅力的なんです☆どうでしょう?この5つだけでも頭に入っていれば、ストレッチは美容にもダイエットにも繋がるから、かなり魅力的ですよね?私のようにストレッチをやるメリットを意識しながら行うことで、いつものボディメイク時間がもっと素敵な時間に変わります!(笑)いつものダイエットにストレッチをプラス!さらに一人一人ちがうDNAを知ることでダイエットの効率もアップ!DNAを調べることで、生まれ持ったアナタの体質に合わせてトレーニングメニューや食事の仕方を知ることができるので無駄のない効率の良いダイエットをすることができます!一人で行うダイエットは何かと不安でしょうし遠回りが多いんです。遺伝子×運動についてもっと知りたい方はこちらの記事をご覧ください。遺伝子検査で今の筋トレを「キレイな体型を手に入れる近道」に!こちらの記事もオススメです。元ヨガインストラクターが教える!正しいヨガの選び方ダイエットの食事もDNAによって種類が違う!まずは自分のDNAを知るべきです。ダイエットの食事もDNAによって種類が違う!まずは自分のDNAを知るべきです。店舗案内お問い合わせ。