出世しやすくリーダーに選ばれやすい人の性格的な特徴。女子には特に恋に落ちやすい時期があることが判明。仕事や勉強が退屈になったら勉強や仕事を飽きさせない今回のテーマである課題のレベル合わせというのは、たとえば「何かを学ぼうと思って本を買うときにどんな本を選んだら良いのか」といったことだったり「目標を決めるときに何を参考にしたら良いのか」といったことです。目標だったり課題のレベルを設定する基準は、実際に何かしらの行動をやってみなければ判断がつきにくいのですね。最初はとにかく行動する作戦ドーパミンというのは繰り返し練習することで新たな神経回路がつくられ分泌されると以前の話で説明しました。たしかに学ぶことが多い初期の段階では、「やりたくないこと」でもやり続ければ頭が慣れてきたり知らないことを知る喜びなどで集中できるようになります。!それも「途中までは」です。最初の頃は一生懸命作業をやり続けて神経回路を接続し、ドーパミンが分泌されるようになったことで作業に没頭したり興味がわいてきて好きになれるのですが、これが完全に慣れてきてしまうと、今度は私たちの脳みそは作業に飽きてきてしまうのです。私たちは常に努力し続けられるわけではありません。仕事や勉強していてやる気が出なくなりサボってしまったり成果が出なくなるというのはよくある話です。やる気の持続力にも限界があるのです。17:43仕事や勉強に飽きてしまう心理的な理由この「飽き」、カップルでいうところの「倦怠期」のようなものを防ぐためには、そのメカニズムを知っておくことが役立ちます。飽きてしまう原因さえ知っておけば事前に対応できますからね。私たちが飽きるのはどんなときか、それは、ある課題に対しての「答え」が完全にわかりきってしまっているときです。試しに少し想像してみると共感できると思うのですが、簡単すぎる問題を解いたり単調すぎる作業をするのは退屈ですよね。勉強、仕事、スポーツ。これらはどんな人でも最初からうまくできるというわけではありません。これらが好きかどうかもまず実際にやってみなければわかりません。NGたとえば、大人になったわたしたちがもう一度数学の勉強をしようと思ったとします。そのときに、1+1=の問題を解いたり1+2=の問題を順番に解いていこうとはしませんし、そんなことをしたら退屈すぎて勉強が嫌になります。逆に、宇宙物理学の方程式だとか、四次元空間の歪みがどうたらかんたらだとか、ノーベル賞級の問題を解こうとしても手も足も出ずにこれまた勉強が嫌になります。私たちが何かを学習するときには、私たちそれぞれが現在持っている能力に合わせて最適化されたレベルの課題が必要であるということです。簡単に言うと、易しすぎずに難しすぎない課題ということですね。そこでこの基準を見つけるための方法を次に紹介します。やる気を発揮するためには目標設定の仕方が重要になってきます。私たちは掲げる目標の種類によってやる気を出したり、逆に行動の意欲を失くしてしまうということがわかっています。20:58課題のレベルを自由に変えるテクニック目標や課題の基準を見つけるためには、現在に一番近い過去の自分がこなしてきた課題のレベルを参考にして、少しずつ難しくしていきます。制限時間を設けてみる、課題の量を増やす、未知の分野に挑戦する、といったように自分でコントロールできる物事の範囲の中で難易度を上げていきます。してできるかどうか自分でもわからないことに全力でぶつかって課題と対峙することで、脳内ホルモンが出てきて私たちは集中できるようになるのです。最初に「やる気が下がらない目標の立て方」ですが、そんなものは心理学的にはありません。19:50仕事や勉強が好きな人の心理このときに苦労をすればするほど課題をこなしたときの喜びも比例して大きくなります。この「苦しければ苦しいほど楽しい」という感覚を覚えることができれば成長するのが楽しくなって、私たちは自分からどんどん成長していくようになります。多くの場合、自分できるかどうかわからない難しさのレベルの課題を見つけられるのは自分だけです。今回は「どうやって解決したらいいのかわからない!」というような思考がストップするくらいに難しい悩みに当たった時に、それを解決するための方法について話していきます。19:14自分のレベルをきちんと把握しようもちろん、スポーツ選手のようにコーチやトレーナーがそばにいて、あなたの課題を設定してくれたり最適なレベルの課題を見つけてきてくれることもあります。それはごく限られた状況であり、いつも彼らがあなたのそばにいるわけではありません。そのために人は自分自身で自分のレベルに合わせた最適な課題を設定できなければ成長が止まってしまいます。やる気に関する問題というのは誰でも一度は悩まされた経験があるかと思います。やりたいことややるべきことが見つかっても、行動を起こすための元気ややる気がなくなってしまっては、結局何もこなすことはできません。20:19https://twitter.com/kruchoro/status/1169728158922207232よかったらツイッターのフォローお願いします仕事や勉強が退屈になったら学習の心理学においては、まず第一にその作業に慣れることが大切です。行動しなければ目標は決められません。次に、作業に慣れてきたら作業の内容を難しくしていくことです。最後に新しく自分で自分自身の課題を見つけていくという流れを守ることが集中力を保つ秘訣です。今回の話を参考にして目標やK台のレベルを調整してみてください。今日は劣等感についての話をしていきます。劣等感と聞くとあまり良いイメージは浮かばないかと思います。劣等感も使い方次第でポジティブな効果を得られるものに変わるです。どんなものを使っているかで人の性格が変わる。自分の性格を変える手段はいくつかあるけれど、モノの選択もその一つですね。私たちが普段何気なく使っている物や身近に置いている物によって人の行動は変わり、気分にも影響を与えます。周りからいい人だと思われたかったらまずは姿勢を良くしていきましょう。姿勢の良さはあなたの人柄を表す大切な情報の1つです。学校や職場、あるいは親族などの集まりなど、苦手な人に会うときがあると思います。いうとき、私たちは苦手な人とはあまり関わりたくないと思うので距離を取ってしまいがちなのですが、これは心理学的にはあまり良い方法ではありません。こ...→どういうことだってばよ!?礼儀正しく接することで、相手に好印象を与えることができる。礼儀正しさというのは相手に好印象を与えます。これは日本だけではなく、海外でも同じです。相手が礼儀正しいかどうかを見極める機能は、人間の普遍的な思考フィルターのひとつに組み込まれているシステムなんですね。私たちは常に努力し続けられるわけではありません。仕事や勉強していてやる気が出なくなりサボってしまったり成果が出なくなるというのはよくある話です。やる気の持続力にも限界があるのです。今ならだいたい半額!23日までKindle本割引フェア中!読書家の気になる本を紹介!(2)ラスト気になる経営学と社会学のKindle本も50%割引セール中!1月9日まで(3)自信のある人が成功する理由。