BEAUTY&FASHIONハンドクリームの正しい塗り方&手荒れを防ぐマッサージ法|乾燥肌を保湿ケアで改善!最低気温が10°Cを下回ると大気の乾燥が始まり、皮膚の乾燥も感じやすくなるそう。野村有子さんにレクチャーしてもらった。写真/アフロ現在、薬局のコーナーには市販品だけで100種類以上あるとも言われているハンドクリーム。さまざまな種類があって、どれを選んでいいか悩む人も多いはず。野村さんは選び方をこうアドバイスする。3種類に分けることができます。それぞれ期待できる効果が変わってくるので、症状に合わせて選びましょう」(野村さん・以下同)そこで、症状別ハンドクリームの効果的な使い分けを解説する。ビタミンE配合のクリームは血行を改善し、冷え対策に◎。水分と油分を補給し、保湿の働きもあります。「全身の乾燥が気になる箇所に使えます。「手、指、ひじ、膝、かかとなど角化(皮膚の表面の角質層が厚く硬くなること)している箇所に使います。尿素系は、皮膚の角化したところを溶解する働きがあります。写真/アフロ効果を得るためには、塗るタイミングや使用量なども重要になってくるそう。クリームを使うタイミングだが、「就寝前のケア」が最も効果的なんだとか。「寝ながら集中ケアができて、翌朝しっとり感を実感できます。写真/アフロハンドクリームの使用量は、人差し指第一関節1つ分が目安になるそう。「人差し指第1関節分を両手に塗ります。症状が気になる部分は重ねづけをします。就寝前には手袋を着用すれば、べたつきが気にならず浸透も高まります。最初の3日は使う量を意識し、症状が改善されたあとはいつもどおりの使用量で大丈夫です」そして、塗り方だが、血行を改善するビタミン系ハンドクリームを使用するときは、同時にハンドマッサージをすることが有効だという。手荒れの重症化を防ぐ毎日のハンドマッサージそこで、野村先生とユースキン製薬が監修した、ビタミン系クリームで血行を促進して手荒れの重症化を防ぐマッサージを伝授!【1】人差し指の第一関節までクリームを指に取り、クリームを手の甲にのせる。【2】両手の甲を重ね合わせて、少しずつ広げていく。【3】手のひらを使って、親指側から小指側へ、しっかりとすりこむようになじませる。【4】親指から順に指を握り、つけ根から指先に向かいひっぱるように、クリームを指の1本1本に丁寧に塗り伸ばす。【5】爪の周りも忘れずに塗る。側面を強めに刺激することで健康な爪を育てるので、押しながらマッサージする。【6】指の股は特に乾燥しやすい場所なので、両手を組みなじませる。【7】親指と人差し指の間は凝りやすい場所なので、反対の手の親指を使って気持ちのよい強さで押して刺激する。【8】最後に手袋をはめて、保湿効果を高める。時間がある人は、もう一度クリームを取り、手首からひじにかけてもケアを。ひじは円を描くようになじませよう。手と合わせて、脚もしっかりマッサージして血行をよくし、美肌を保とう。【1】クリームを人差し指の第二関節まで指に取る。【2】膝とすねに、クリームの色が消えるまで塗る。【3】膝を手のひらの体温であたためるように3秒間包み込む。【4】クリームを人差し指の第二関節まで指に取る。【5】ふくらはぎとくるぶしに、クリームの色が消えるまで塗る。【6】足首を両手でつかみ、内側のくるぶしの横を親指で3回押す。【7】そのまま足首を両手でつかみ、膝の方へ引き上げるようにマッサージ。気持ちいいと感じるくらいの強さで、3往復行う。【8】クリームを人差し指の第二関節まで指に取る。【9】かかとにクリームの色が消えるまで塗る。【10】たっぷり塗ったクリームを浸透させるように、かかとを手のひらで3秒間包む。【11】両手の親指の腹を使い、足の裏の気持ちいいと思うところを押し、刺激する。【12】最後に、靴下をはいて保湿効果を高める。寝る前にちょっとしたひと手間を加えれば、乾燥の時期も肌荒れに悩まくてすむはず。けいゆう病院皮膚科勤務を経て、1998年、横浜市に野村皮膚科医院を開業。あらゆる皮膚疾患について丁寧に説明をし、治療からスキンケアにいたるまできめ細かな指導を行っている。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。「おすすめ食材」に入れるのはなぜでしょうか??【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無欠ダイエット”を日本式に転換。お役立ち食材7つって?20+コメント日|2019.12.21勉強になりました。ら2019年注目美女の“美の秘訣”を総まとめ食欲が我慢できない原因を知って脱デブ!食欲を抑える簡単な方法まとめさらに見る関連記事ジェイミー・キング、“おしりふき”で人生が変わった!?おやつはアーモンドミルク!スリム美人が体型を維持する【美痩せ習慣...秋のスキンケアのカギは保湿!手のひらテクで乾燥肌からモチモチ肌に適温は38~39度。diet_postsevenFacebookDietポストセブン人気記事ランキングFOOD1日1食置き換えるだけで無理なく痩せる!医者考案の「ラクやせみそ汁」レシピ2品FOOD豆腐を使ったヘルシーレシピ8選|ダイエットに必須のたんぱく質たっぷり!BEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHIONミランダ・カーと松嶋菜々子、マドンナと杏も!服がかぶっちゃったファッション対決4組BEAUTY&FASHION広瀬すず、美肌の秘密を公開!化粧水を塗るときに意識する2つのことさらに見る最新コメント雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...186+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...20+勉強になりました。お行儀悪くて良くないと思いますダイエット中のオムライスの食べ方|カロリー...7+市橋有里さん素敵な人ですね。自分も鯖缶詰め食べるようにしてます。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。