2016/01/13スポンサードリンクある日、突然襲ってくる痛風の発作。初めは何だか足の親指の付け根がムズムズするなぁ~位なのですが、それが段々と痛みに変わっていきます。痛風が発症した場合は病院で診察を受けて適切な治療を受けるのは勿論ですが、今回は食事で注意するポイントをご紹介していきます。痛風は発症しても、その後の治療や生活習慣を改善すれば恐れる事はありません。要は生活習慣病なので習慣を改善すれば症状も抑えることは可能なのです!!スポンサードリンク痛風発症時の食事の注意点!痛風の痛みは薬を服用することで抑えることはできますが、やはり尿酸値を基準値に戻し根本から改善することが大切です。改善するためには尿酸の元となるプリン体をいかに摂取しなようにするかがポイントなんです。痛風の発作を発症している時は、体内のプリン体を出来るだけ減らさなければなりません。要はプリン体を多く含む食品は絶対に食べないことが基本です。体内に取り込んでしまっているプリン体を尿と一緒に体から取り除くことが大切です。米・パン・豆腐・かまぼこ・イモ類・果物・グリンピース・カリフラワーホウレンソウ・アスパラガスなどこのようにプリン体を多く含む食品は沢山あるので、それらを全て避けて食事をすることは困難です。その対処法として、プリン体は溶けやすい性質をもっているので食材を一度茹でてから調理する事により摂取量を軽減することができます。肉類や魚類においては余分な脂も取り除く効果も期待できるのでダイエット効果も期待できますよ!!アルコールは大丈夫?プリン体といえばビールてイメージが定着していますが・・・じゃあ、ビール以外なら良いのって思いますよね?一般的にはウイスキーや焼酎などの蒸留酒にはプリン体はほぼ含まれていないようです。プリン体が含まれていないから飲んでも大丈夫って事ではないのです。プリン体が含まれていなくてもアルコールを含んでいますよね!?このアルコールが曲者なんです!実際、アルコールを多く飲んだ後に痛風の発作が起こりやすいことがわかっています。いうと、アルコールは肝臓で尿酸を作る手助けをしてしまうのです。その結果、尿酸の濃度を上昇させてしまいます。痛風の原因として尿酸の排泄機能低下も言われていますが、アルコールを体内で分解するときにアセトアルデヒドという物質が作られて尿酸の排泄を妨害するのです。それ以外では、痛風の薬を服用しているときのアルコールの接種は薬の効果を低下させてしまいます。飲むことを完全にやめれない場合は適量を厳守する。目安として、ウイスキーならシングルで2杯、ビールなら中瓶1本、日本酒なら1合まで!!これ以上の摂取は症状を悪化させるリスクが高くなるのしっかり覚えておきましょうね。まとめ痛風は症状が出てから気付いたり、対応するパターンが多いようです。定期的に血液検査で尿酸値の値を把握し、基準値を超えていれば生活習慣を改善して発症の手前で抑えることがベストです。発症してもそこから治療と生活習慣を改善すれば怖い病気ではありません。当サイトは、Googleを含む第三者配信事業者がCookieを使用して、ユーザーのウェブサイトでの閲覧履歴に基づく広告を配信致します。Google広告Cookieを使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づく広告をユーザーに表示できます。当サイトは、場合により次の二つの方法でユーザーの情報を取得しています。当サイトは、一部のコンテンツについて、ユーザー名やメールアドレスなどをご登録いただく場合があります。これらの情報は、サービスご利用時に、ご利用者の確認・照会のために使用されます。当サイトは、一部のコンテンツについて、情報収集にクッキーを使用しています。クッキーは、ユーザーがサイトを訪れた際に、そのユーザーのコンピュータ内に記録されます。記録される情報には、ユーザー名やメールアドレスなど、個人を特定するものは一切含まれません。当サイトでは、ユーザーの方々がどのようなサービスに興味をお持ちなのかを分析したり、ウェブ上での効果的な広告の配信のためにこれらを利用させて頂く場合があります。したクッキーを利用した情報収集に抵抗をお感じでしたら、ご使用のブラウザでクッキーの受け入れ拒否に設定をすることも可能です。その際はコンテンツによってはサービスが正しく機能しない場合もありますので、あらかじめご了承ください。一部のコンテンツでご登録いただいた情報は、当サイトでの、より魅力的で価値のあるサービスの開発・提供のために利用されます。当サイト情報サイトでは、ユーザー本人の許可なく第三者に個人情報を開示いたしません。法律の適用を受ける場合や法的強制力のある請求以外には、いかなる個人情報も開示いたしません。ユーザーご自身が登録した本人を同一の個人と確認できる情報は、当サイトのほかの個人向けサービスをご利用になる際に、以前に氏名等をご記入されたことがあることをお知らせするために、当サイトとそのネットワークの中で共有される場合があります。これらの個人情報を、当サイトのパートナーとして承認されていない個人・団体などに意図的に開示することは決してありません。当サイトでは、ユーザーの皆さまによって登録された個人情報の保護に細心の注意を払っています。掲示板をはじめとするコミュニティなど、ほかのユーザーが閲覧できるサービス上にユーザー本人が自発的に個人情報を登録された場合、意図しない利用がなされる可能性があることに十分ご留意ください。このように、当サイトが用意した個人情報の登録箇所以外の場所において登録された情報は、個人情報の保護の対象外となり、ユーザーご自身の責任となりますので、あらかじめご了承ください。当サイトは、Googleを含む第三者配信事業者がCookieを使用して、ユーザーのウェブサイトでの閲覧履歴に基づく広告を配信致します。Google広告Cookieを使用することにより、GoogleやGoogleのパートナーは当サイトや他のサイトへのアクセス情報に基づく広告をユーザーに表示できます。当サイトは、場合により次の二つの方法でユーザーの情報を取得しています。当サイトは、一部のコンテンツについて、ユーザー名やメールアドレスなどをご登録いただく場合があります。これらの情報は、サービスご利用時に、ご利用者の確認・照会のために使用されます。当サイトは、一部のコンテンツについて、情報収集にクッキーを使用しています。クッキーは、ユーザーがサイトを訪れた際に、そのユーザーのコンピュータ内に記録されます。記録される情報には、ユーザー名やメールアドレスなど、個人を特定するものは一切含まれません。当サイトでは、ユーザーの方々がどのようなサービスに興味をお持ちなのかを分析したり、ウェブ上での効果的な広告の配信のためにこれらを利用させて頂く場合があります。したクッキーを利用した情報収集に抵抗をお感じでしたら、ご使用のブラウザでクッキーの受け入れ拒否に設定をすることも可能です。その際はコンテンツによってはサービスが正しく機能しない場合もありますので、あらかじめご了承ください。一部のコンテンツでご登録いただいた情報は、当サイトでの、より魅力的で価値のあるサービスの開発・提供のために利用されます。当サイト情報サイトでは、ユーザー本人の許可なく第三者に個人情報を開示いたしません。法律の適用を受ける場合や法的強制力のある請求以外には、いかなる個人情報も開示いたしません。ユーザーご自身が登録した本人を同一の個人と確認できる情報は、当サイトのほかの個人向けサービスをご利用になる際に、以前に氏名等をご記入されたことがあることをお知らせするために、当サイトとそのネットワークの中で共有される場合があります。これらの個人情報を、当サイトのパートナーとして承認されていない個人・団体などに意図的に開示することは決してありません。当サイトでは、ユーザーの皆さまによって登録された個人情報の保護に細心の注意を払っています。掲示板をはじめとするコミュニティなど、ほかのユーザーが閲覧できるサービス上にユーザー本人が自発的に個人情報を登録された場合、意図しない利用がなされる可能性があることに十分ご留意ください。このように、当サイトが用意した個人情報の登録箇所以外の場所において登録された情報は、個人情報の保護の対象外となり、ユーザーご自身の責任となりますので、あらかじめご了承ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。夏バテが気になる季節。...共有:Tweetアニサキス感染が心配だけど回転寿司は大丈夫?くら寿司、スシロー、はま寿司に聞いてみた。気温の上がるこの時期はお刺身やお寿司が美味しい季節です。...共有:Tweetコンタクトレンズでドライアイになる原因と症状と対策。最近よく耳にする「ドライアイ」。子供から大人まで大好きな揚げ物料理。...共有:Tweetマダニに噛まれた場合の取り方は?症状や予防方法を知り感染症を防ぐ。奈良・正倉院展は2019年で第71回を迎えます。京都をこよなく愛するブロガー「豆大福」です。...共有:Tweetなら燈花会2019の日程・点灯時間。...共有:Tweet【奈良大文字送り火2019】開催日と時間。正倉院展2019日程はいつからいつまで?チケットや前売り券の値段は?混雑予想や空いてる時間帯は?京都紅葉2019の見頃はいつ?おすすめスポットやライトアップ情報ブログフロントガラスの油膜や曇り掃除にメラミンスポンジ使っても大丈夫?なら燈花会2019の日程・点灯時間。おすすめコースとアクセス方法は?【奈良大文字送り火2019】開催日と時間。花火は上る?最近のコメント【奈良大文字送り火2019】開催日・時間と撮影スポット。【奈良大文字送り火2019】開催日・時間と撮影スポット。【奈良大文字送り火2019】開催日・時間と撮影スポット。【奈良大文字送り火2019】開催日・時間と撮影スポット。