2016年12月18日キックボールコントロール小学生でサッカーを始めたばかりの子。学年問わず、サッカーの基本練習であるボールリフティングがなかなか上達しなくて悩んでいる子も多いでしょう。リフティングはボールフィーリングを身につけるためにとてもよい練習です。ボールリフティングは難しい、コツはなんだ?基本は「インステップ」を使ってボールを真上に上げる練習から。ボールを上に蹴るというと足を振ってしまう様子を多く見かけます。股関節を支店にしてヒザを伸ばしてロボットのように蹴る子。これでも回数は稼げますが限界があります。ヒザ下の動きを見直してみよう!ヒザから下を使ってボールの下を蹴ってみよう!こういうコーチングをするとヒザから下をスイングして蹴ってしまいます。つま先を上げてスイングするとボールは逆回転しまくりになります。ボールを真上に上げることが軌道が安定ししかもインステップのスイートスポットにあたっていることになります。ボールを真上に上げる。インステップのスイートスポットに当てる。この2つがポイントです。そこで、ヒザ下をスイングさせずにボールを蹴り上げて見ましょう。ヒザ下をスイングさせないで蹴るってどういうこと?インステップが上を向くように足首をやや曲げて固定します。インステップのスイートスポットでボールをとらえます。足の上下動は、ヒザを上下させることです。両足を交互に足を上下させます。ためしにやってみて下さい。足首は固定し、つま先がグラグラしないようにつま先を上げ気味にします。落ちてくるボールを高く蹴り上げる必要はありません。高くても胸、出来れば股間ぐらいの高さまで。出来れば左右交互に行うと、将来、回数が伸びます。リフティングでサッカーが上達する!ヒザの上下動とか、足首の角度とかこちらの動画をご覧下さい。>>個の力を育成するためのドリブルトレーニングDISC1、2はリフティングを主体とした練習です。こちらのサイトにはリフティング動画が載っているのでぜひ参考にして下さいね。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。親子のためのサッカー教室~ジュニアサッカーの練習法と上達のコツシェアTOPへ。