簡単で継続しやすい自重トレーニングは、階段を利用し続けることだ。2020.01.21「妻のトリセツ」は結婚生活が浅いうちに読んでおいた方が良いよ。2020.01.14コンビニ・スーパーで買える1000円未満の美味しかったおすすめワイン3本2020.01.13【COCのハンドグリッパーで握力トレーニング】~No.1を卒業~トレーニングTwitterFacebookはてブPocketLINE2019.08.28スポンサーリンクハナメガネです。久しぶりのブログ更新となりました。会社の夏季休暇もあけ、なかなかブログ更新の時間が作れず4日ぶりの更新となってしまいました。毎日更新している人たちは本当に凄いですね。尊敬します!ブログの更新はできませんでしたが、日々のトレーニングは欠かさず行っています。下記記事に書いたキャプテンズオブクラッシュ(以下、COC)のハンドグリッパーを使っての握力トレーニングについては、器具さえあればどこでもできますので、ほぼ毎日ニギニギしてきました。【握力60kgオーバー達成!!】COCハンドグリッパーの強度と毎日のトレーニング効果についてハナメガネです。下記記事を書いてから、約20日経過しました。アイアンマインド社のキャプテンズ・オブ・クラッシュのハンドグリッパー(No.1・強度は63kg)を購入し、トレーニングを始めてからは約1か月経過しました...nose-glasses.com2019.07.28上記記事でも握力60kgオーバー達成と書きましたが、最近では左右どちらとも62~3kgの数値が出るようになりました。言い訳になっちゃいますが、その日初めての計測であれば63kg台が出ます。写真を撮り損ねてもう一度計測すると、上記のとおり疲労でどんどん数値がおちていってしまいます・・・。この数値は、今使用しているCOCのハンドグリッパーNo.1の強度とほぼ同等の数値となりますので、そろそろ次のステージに行きたいと思いました。自撮りで力んでいるところの写真を撮っているので、ピントが合わずブレブレになってしまっていますが、ご覧の通り左手でもクラッシュできます。スポンサーリンク目次COCのハンドグリッパーの強度について次のレベルの強度は?最近トレーニングをして気になったことまとめCOCのハンドグリッパーの強度についてアイアンマインド社が販売しているこのCOCハンドグリッパーですが、全部で11強度あります。強い強度はNo.4の約166kg!!!これをクローズさせることができる人は、世界でも5人ほどしかいないそうです。先日の8月17日にテレビ朝日の「激レアさんを連れてきた。」に出演されていた新沼大樹さんという方もこのNo.4をクローズさせることができるそうです!すごいですよね。私はリアルタイムで見ていたわけではなく、休暇明けに会社の人から「そういえばハナメガネさんが使用しているハンドグリッパーで握力160kgの人がテレビ出てたよw」と教えてもらって知りました。リアルタイムでみたかったなぁw7年かけてNo.4をクローズさせたということですから、良くそこまでトレーニングを続けてこられたなあと尊敬してしまいます。何でも継続は力なりですね。私も、まだまだだなと痛感させられました。スポンサーリンク次のレベルの強度は?私が今使用しているCOCはNo,1という強度であり、約63kgということだそうです。握力計で計測しても大体同じぐらいの数値が出ますので、間違いないと思います。No.1は11段階で下から数えて5番目の強度です・・・。このままNo.1でトレーニングを続けてもいいのですが、大きく強度をアップするには次のステップに行った方が速そうと考えましたので、No.1.5を購入しようと思います!!リンク因みに強度は、約75kgだそうです!自分にとっては、握力75kgなんてほんと未知の世界であり、本当にそうなれるのか不安もありますが、まずは購入してトレーニングを開始しようと思います。当初目標に掲げた「リンゴを握りつぶせる」握力までは、No.1.5でもまだ足りません。あとどのくらい時間が掛かるのでしょうか・・・。スポンサーリンク最近トレーニングをして気になったこと過去の記事でもこのCOCハンドグリッパーの特徴を書いてきましたが、最近思うのが「結構大きい音がする」という点です。私の会社のデスクにいつも置いているのですが、使用するときは「ぎぃぃぃーっ、ぎぃぃぃーっ」て音がするんですね。家でトレーニングするうえでは気にならないのですが、会社のデスクでやっていると周りから「なんのおと?」「呼吸器みたいなの音がする?」などと周りから不審がられますw恥ずかしいとか周りが気になる方は、そのあたりの防音対策を検討してみてください。いうか、会社でそんなことすんじゃねーよ。スポンサーリンクまとめというわけで、私ハナメガネはこの度COCグリッパーのNo.1を卒業し、No.1.5でトレーニングを継続していきます!新沼さんみたいに突出するつもりはありません(できませんw)が、私なりに目標達成に向けて強度を上げ、日々トレーニングを行っていこうと思います。残念ながら握力が強くなっても、日々の生活に何の影響もありませんし、良いことも今のところ全く感じられませんwトレーニング継続のモチベーションを保つのに、その点はネックになってしまいますが、今後のトレーニング経過についても記事にしていこうと思います。興味のある方は是非見てください。それではまた!!!人気ブログランキングにほんブログ村リンクハナメガネ41歳。3人の子供の父親であり、サラリーマン。子育てと筋トレ・ランニング・読書を楽しんでいますwブログを続けることも、新たな目標として取り組んでいます。簡単で継続しやすい自重トレーニングは、階段を利用し続けることだ。2020.01.21「妻のトリセツ」は結婚生活が浅いうちに読んでおいた方が良いよ。2018」2020.01.112020.01.12筋トレ初心者や女性にこそおすすめの最強自重トレーニング【プリズナートレーニング】2020.01.06トレーニングスポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINEハナメガネをフォローするハナメガネハナブロ関連記事トレーニング筋トレは負荷やメニューによっては、毎日やっても効果はあるのか?ハナメガネです。私は週に2回程度筋トレをしていますが、会社もお盆休みになりましたので、いつも行っているメニューを毎朝行ってみることにしました。週に2回の場合でも、キツイ筋肉痛になる事はなかったので、毎日実施することも...トレーニング腹筋ローラーの効果は絶大!!初心者や女性も無理なく続けられるやり方やポイントは?私が今までやってきた筋トレで一番効果が高いと感じているものを紹介しています。時間もあまりかかりませんし、手軽に行うことができます。行う際の注意点が何点かありますので、これからやってみようと思う方に参考にしていただきたいことを書いてみました。トレーニング【握力60kgオーバー達成!!】COCハンドグリッパーの強度と毎日のトレーニング効果についてハナメガネです。下記記事を書いてから、約20日経過しました。アイアンマインド社のキャプテンズ・オブ・クラッシュのハンドグリッパー(No.1・強度は63kg)を購入し、トレーニングを始めてからは約1か月経過しました...トレーニング【握力のトレーニング経過】COCのハンドグリッパーで握力計の数値は上がったか?ハナメガネです。私は今、キャプテンズ・オブ・クラッシュ(以下COC)のハンドグリッパー(No.1、強度は63kg)にて握力のトレーニングに励んでいます。下記記事に書いた通り、パワーボールでは握力強化の効果が得られなかったことから、アイ...トレーニングCOCハンドグリッパーだけの握力トレーニングでは鍛え方不足?毎日しても測定値が伸びない。こんにちは、ハナメガネです。以前下記記事「【COCハンドグリッパーNo.1.5で握力トレーニング】70kgを目指してさらに鍛える!」に書いたように、9月からアイアンマインド社のキャプテンズ・オブ・クラッシュハンドグリッパーNo.1.5...トレーニング【手の指も筋肉痛になる?】~COCハンドグリッパーでのトレーニングで手のひら・指が痛い~こんにちは、ハナメガネです。先日も下記記事に書いた通り、キャプテンズ・オブ・クラッシュ(以下COC)のNo.1ハンドグリッパーを使い、握力強化のトレーニングに励んでいます。トレーニングを始めてまだ一週...スポンサーリンク人気の記事はこちらです。【パワーボールは効果がない?】10日間トレーニングを継続した結果は・・・?2019.06.162019.10.28【当選するのか?】明治ブルガリアヨーグルト~青と白の贈りもの~キャンペーンに応募してみた。2019.07.302019.10.28【握力60kgオーバー達成!!】COCハンドグリッパーの強度と毎日のトレーニング効果について2019.07.282019.10.28【握力のトレーニング器具】パワーボールで握力を鍛えてみよう!その使い方は?2019.06.052019.10.28【手の指も筋肉痛になる?】~COCハンドグリッパーでのトレーニングで手のひら・指が痛い~2019.06.262019.10.28筋トレの効果により性格を変えることはできるが、良い変化だけではない?2019.08.05【おすすめのビジネス書】シンクシビリティ「礼儀正しさ」こそ最強の生存戦略である。2019.09.172019.10.28ダンベルベンチプレスは大胸筋のトレーニングにおすすめ!!何キロ持てたら効果ある?2018.12.092019.10.28【ブログを続ける気持ちにしてくれた一冊】「読みたいことを、書けばいい。アリアニコ・デル・ヴルトゥレDOC~南のバローロ~ファミマ限定のイタリアワイン2019.11.08【マタカリー(Matacurry)】作り手の手間とおもてなしを感じたカレーとスイーツ~海老名・厚木~【子供の歯の治療】成り行きで歯医者を選ぶと非常に怖い!歯医者選びの注意点。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。簡単で継続しやすい自重トレーニングは、階段を利用し続けることだ。「妻のトリセツ」は結婚生活が浅いうちに読んでおいた方が良いよ。簡単で継続しやすい自重トレーニングは、階段を利用し続けることだ。「妻のトリセツ」は結婚生活が浅いうちに読んでおいた方が良いよ。滋賀県大津市グルメワインブログ運営ランニングトレーニングアーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月スポンサーリンク。