おかんの毎日と食事と猫おかんの毎日と食事と猫50代パート主婦。孫育てに親の介護に猫の保護活動で貧乏暇なし。里欧亜募集中猫もいて毎日ドタバタ。家族の健康のため毎日栄養たっぷりな夕食を作ります。節約ヒストリービューお問い合わせアンチエイジングを狙って鮭とブロッコリーのネギ塩炒め2020年01月10日お正月休みが終わってホッとしたのもつかの間。明日からまたotonは3連休。彩のいい1品が出来上がり!レシピは本日投稿のこちら。P・okanあとは納豆と野菜おかずは小松菜で。レシピは以前投稿のこちら。小松菜と卵の炒め物あとは、みそ汁もつけて一人分180円程の夕食。最近安いので頻繁に使ってるブロッコリー。この栄養効果が凄いんです!筋トレに欠かせない栄養素である、たんぱく質を多く含むだけでなく。ビタミンCも多く含みその量はなんとレモン約3個分!!しかも100gあたり33kcalと低カロリー。がん予防に効果があるとされるスルフォラファンも多く含まれアンチエイジングに効果的。いいのでぜひお試しください^^最後は我が家のお子達。身軽なマロンは窓枠へも足場無しで軽々。子猫達は羨望の眼差し。最後までお読みいただきありがとうございました。インスタに登録しています。動画等ぼちぼち投稿していますのでフォローしていただけると嬉しいですランキングが上がると励みになります。ブログの更新通知が行きます。ワンコと5匹の保護ニャンコと里親募集中ニャンコ2匹とで毎日大騒ぎ・夫は偏食大魔王。ホントはお金ないんです。