コレステロールを下げる食品まとめ中性脂肪、コレステロールを下げる飲み物まとめコレステロールが高い食品一覧コレステロールの酸化を防ぐ食品一覧まとめ脂質が多い食品一覧トクホ飲料って本当に効果あるの?管理人が最初に実践した6つのこと糖質制限をやってみた。ローソンのふすまパンで糖質制限ふすまパンを作ってみた。運動療法などメタボに効果がある運動とは?自宅で出来る有酸素運動ウォーキングにあると便利なもの禁煙に成功した方法、コツツール基礎代謝などの計算ツール人気の無料カロリー管理アプリ食事摂取カロリー計算表レビュー、レポート大正DHA・EPAの定期コース継続特典とは!?『緑でサラナ』を買ってみた。キット内臓脂肪と皮下脂肪の面積を測定してみた。遺伝子検査キットのマイコードをやってみた。普段食べているものがどれぐらいのカロリーなのか、バランスの良い食事が摂れているのか、簡単に知りたくありませんか?そんな時はスマホアプリがオススメです!最初にダイエットの目標体重を設定したら、後は一日に食べたものを入力するだけ!膨大なデータベースから選んで、摂取カロリーや栄養成分を計算し、管理してくれます。※基本的な機能は無料。筋トレしててバルクアップ(筋肥大)したい人にもオススメ。『MyFitnessPal』アプリの機能・特徴まとめ12種類試した管理人オススメのカロリー計算管理アプリはこれ!ネットで調べて評価が良い3つ『あすけん』、『カロミル』、『MyFitnessPal(マイフィットネスパル)』に絞って、1週間ほど実際に使ってみました。体組成計もないし、ダイエット方法を専門家にいろいろ聞きたい!」って場合はスマホアプリの「FiNCプレミアム」もオススメ。高機能体組成計が無料レンタルできます。(ただし、返却時に送料が必要。体重記録とカロリー管理アプリヘルスケア/フィットネス無料・App内課金が有ります食品データベース検索:食べたものを入力する際に、一度に5つまで検索でき、コンビニ食や外食の入力が一番しやすいと感じました。【↓あすけんの検索結果】ちゃんと検索されて、選択肢の数もちょうどいい感じです。セブンイレブン商品が全て表示されてしまって、「牛丼」では絞り込めていないようです。※単純に「牛丼」で検索すれば表示されるのですが、デザートなど、他のプライベートブランド商品を入力するのがめんどくさい。選択肢がいっぱい出てきて迷ってしまいます。いうことで、個人的には『あすけん』が星5つ。写真解析:※月額300円のプレミアムサービスのみ利用可能。シンプルな料理(焼き魚など)には結構使える便利な機能。炒めものや、パッと見よくわからない料理だと、誤認識されることが多いので、写真を解析するより、直接文字で検索したほうが早い時も多いです。試しにやってみたところ、6番の「サバのごま油玉子炒め」が「スクランブルエッグ」に。※学習機能があるようで、誤認識したものを修正して、次回同じ写真を解析にかけた場合は前回修正した料理名がちゃんと表示されます。ちなみに、『カロミル』は管理栄養士に丸投げして解析してくれる機能があります。(後述)バーコード入力:✖(機能無し)バーコード入力機能はありません。『マイフィットネスパル』はコンビニ弁当やお菓子などのバーコードから読み取りが出来たので、機能追加して欲しいところ。(後述)SNS機能:独自Facebookやツイッターで繋がるのではなく、あすけん独自のSNS機能があり、『あすけん』を実際に使っている人の日記を見ることができます。細かい項目で、検索することができます。自分と同じような人や、すでにダイエットに成功した人を検索してフォローしてみるのもいいですね。みんながどんなものを食べているのかも参考になりますし、一緒に励まし合って頑張れる気がします。・食べたものの栄養成分をシステム的に分析して、アドバイスをくれます。(機械的で実際に管理栄養士が直接アドバイスしてくれるわけではない。)・目標設定に「ゆる糖質制限ダイエットコース」というあすけん独自の設定コースがあります。(プレミアムサービス限定)他にも、プレミアムサービス(月額300円)のみの機能がいくつかあります。「朝食は毎日同じセットを食べている。」といった場合は、【Myセット】機能、手料理のレシピを登録したいといった場合は【Myレシピ】機能が便利。あすけんはアプリだけではなく、ウェブ版もあるので、パソコンからも利用可能。>>あすけんのウェブページ管理栄養士による『パーソナル食事診断』(1回2千円)というのもあるようです。ダイエット・糖質などの栄養管理ヘルスケア/フィットネス無料・App内課金が有ります食品データベース検索:食べたものを検索する際に、複数のキーワードを指定すると、うまく絞り込めない場合があります。牛丼」で検索した場合、セブンイレブンの商品が全て表示され、「牛丼」では絞り込めていません。※単純に「牛丼」で検索すれば表示されるのですが、デザートなど、他のプライベートブランド商品を入力するのがめんどくさいので星3つ。実際にカロリー・栄養を分析してくれる機能があります!ただし、何度も出来るわけではなく、無料なのは月に10回まで。それ以上はチケットを購入する必要があるようです。(1回あたり60円)※他にも、無料でAIが画像を自動判定してくれる機能がありますが、全ての写真を勝手に読み込むので時間もかかり、精度も低くイマイチ。バーコード入力:✖(機能無し)バーコード入力機能はありません。SNS機能:Facebook連携Facebookと連携して、友人と情報を共有することができます。)も設定出来るようです。ARMOUR(アンダーアーマー)がワールドワイドに提供しているサービスだけあって、データベース量は膨大!よくも悪くも沢山引っかかります。写真解析:✖(機能無し)ワールドワイドでさすがに対応しきれないのか、写真(画像)解析機能はありません。【バーコードスキャン結果】かなり便利な機能なのですが、残念ながら『あすけん』、『カロミル』にはありません。『カロミル』同様、Facebookと連携して友人と情報を共有できます。大体わかってくると思います。ダイエット・糖質などの栄養管理ヘルスケア/フィットネス無料・App内課金が有りますコンビニ食メインの人は、商品のバーコードスキャン入力ができる『MyFitnessPal(マイフィットネスパル)』MyFitnessPalヘルスケア/フィットネス無料・App内課金が有ります※『カロミル』で管理栄養士に分析してもらって、他のアプリで直接入力するという使い方も...。「忙しくて入力する暇がない!」って時は、とりあえず写真を撮っておいて、時間がある時に入力しましょう。カロリーが多いドリンクの入力も忘れずに!また、『あすけん』は目標設定に実際の【基礎代謝】を入力することができるので、体重計を持ってない場合は、基礎代謝が測れるものがオススメです。サバ男は筋肉量が少ないので、自動計算された基礎代謝より実際は100kcalほど低かったです。食事で中性脂肪、コレステロールを下げる!油の種類トクホで中性脂肪、コレステロールは下がるの?コレステロールとは?糖質制限をやってみた。中性脂肪、コレステロールを下げる飲み物コレステロールが高い食品一覧コレステロールの酸化を防ぐ食品一覧まとめ脂質が多い肉の部位トクホって本当に効果あるの?管理人が最初に実践した6つのこと糖質制限をやってみた。ローソンのふすまパンで糖質制限ふすまパンを作ってみた。内臓脂肪と皮下脂肪の面積を測定してみた。遺伝子検査キットのマイコードをやってみた。レビュー、レポート大正DHA・EPAの定期コース継続特典とは!?『緑でサラナ』を買ってみた。Reserved.このページの先頭へ。