今日は朝からあまりやる気が上がってこない。好きな音楽を聴く上の5つをよく使います。1についてもう少し詳しく書きます。ここでいう”細分化”とはとんでもないくらい簡単なタスクになるまで細分化します。そのたびに「よしっ!タスク達成!」と意識的に感じるようにする。・パソコンを立ち上げる・ブログサイトを開く・題名の「日記」だけ書く上記のように、どれだけやる気が出なくても達成できるタスクをクリアしていく。する内に、「やる気の流れ」に乗れるようになります。3の1分間瞑想もそんな大したモノではありません。座って両手をお腹に添えて、目を閉じます。深呼吸を繰り返すだけです。出来るだけ呼吸に意識を集中させます。この時、色んなことを考えてしまったとしても気にしません。大事にしているのは自分を「落ち着かせる」こと。座り方の型も特に気にしておらず、椅子に座ったままやる事も多いです。次の旅先のひとつである「サンフランシスコ」と次の次の旅先である「イギリス」のいわゆる旅行本を買ってきました。父との旅を始める前は特にですが、僕は旅先の情報は全てネットから取得する派でした。ヨーロッパ旅出発前に。期間が長かったのと目的地があまりにも多いという理由で初めて「地球の歩き方」を購入しました。そこで、いわゆる”旅行本”の詳細さに感動しました。つけること、治安が悪い所・・・etcもちろんネットで全て調べることも可能ですが、調べたい情報のたびにあっちこっちへサイトやブログを行ったり来たりしなきゃいけない。考えると、目次索引からすぐに必要な情報をゲットできる旅行本はとても価値があるモノだと思うようになりました。異なる種類の旅行本を読むのも楽しいのでじっくり読んでいきたい。最近は日記というより、自分が感じたことや学んだことをつらつら並べていっている感じですね。はてなブログPro父からの1通のメールが全ての始まりでした。父、時々母との旅日記です。英語についてや日記なども書いていきたいです。月別アーカイブいつもクリックで応援してくださり、本当にありがとうございます!にほんブログ村にほんブログ村はてなブログをはじめよう!takeinoguさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。