(未分類)外食が続いたり飲み会があったりしたときは、食事を調整することが大切ですよね!で、調整するにはやっぱり手料理が一番だと思うんですよねぇ〜。食べ過ぎた後は、出来るだけ手料理を作ります。朝はいつものように軽く済ませました。お昼御飯は...、ファイテン青汁、お味噌汁、大根とささみのサラダ、玉ねぎの煮物、唐揚げです。唐揚げはオリーブオイルで揚げ焼きして、ネギダレをかけて食べましたョ~。晩御飯は、お昼御飯を作り過ぎたので、お昼の残りに1品プラスしました。ゴーヤチャンプルです!子供達、ゴーヤは食べてくれるので助かります。ゴーヤは脂肪燃焼をを助ける効果があるので、食事の後、運動するとダイエット効果がアップするんです!私的には別に運動しなくても、動くだけでもいいと思ってます。私は食事の後、片付けを済ませてから温泉に行って来ましたよ〜!これでも十分だと思っています(笑)食べ過ぎた分、何かをやって取り戻さないとね...。山芋の消化酵素が食欲を増進!太る原因にもなるカルディでパンチの効いた低糖質スナック発見!あまりにも鍋が続いたので...。&3キロウォーキング9)ダイエットを公言する事のメリット!高知を堪能!意外と糖質が低い商品あれこれ。糖質制限中にリンガーハットで食べるもの。4キロジョグ首の後ろ肉を落とす方法で体重減少の秘密です。山芋の消化酵素が食欲を増進!太る原因にもなるカルディでパンチの効いた低糖質スナック発見!あまりにも鍋が続いたので...。