問題視はしてたけど、そんなもんだって思ってたというのが近いですね。薬がなかったら、頭痛は治らない!ぐらいの勢いで思っていましたから(;^_^Aそんな「異状なし」や、長く続く不調に下血以来、向き合ってきたきました。結局たどり着くのは腸なんです。検査には行けない!という場合は、腸を整えていくことをしていくと良いと思います。私の場合は京都へ行って検査して、アレルギーが「お肉」とピンポイントでわかっているのでお肉を除去するのは当たり前ですが、そもそもの母体である私の体を土台から整えることで、アレルギーの起こらない体づくりもしています。水分を摂る油を変えるから始めるのが良いですよ(*^-^*)自分にあった水分量は、この方法で計算<計算式>体重(kg)×(★)=1日に必要な水分量(ml)★=30歳未満:40、30~55歳:35、56歳以上:30ELLEより私の場合は、この量では少ないようでした。この計算で出る数値より多めに摂っています。便の様子や、食べたものなどを見ながら、ご自身の最適な水分量を見つけていくのが良いです。油について油については、この書籍を参考にしてください。水分を摂ればいい!油を変えればいい!添加物を控えればいい!糖質を制限すればいい!という場当たり的対応は危険です。今日お伝えしたように、ビオチン不足と言うこともあります。睡眠コミュニケーションですから、いつでも全体のバランスを意識するようにするのがベストです。そのために、上記を意識しつつ、体質改善になれるまでは食事チェック便チェック体調チェックなどを取り入れ、全体を見る癖をつけるところから始めるのが良いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。無駄使いを無駄使いなままにせず、ステップアップに活用する方法できないことはしなくて良い。