超高齢出産の永井香代です。このところよく思うことが40代で妊娠して高齢出産をするということは子どもが生まれてからはアラフォー、アラフィフになってるというのに子育ては体力勝負だっていうこと。子どもが生まれてこどもと楽しく生きていくにはいかに自分が元気で精力的に動けるのも大切になるってことを50歳で5歳男子の子育てをして実感しています。アラフィーになっても元気に過ごすには妊活中から子どもが生まれてからもたくさん一緒に楽しめるように薬膳でもっともっと元気になれる生活を取入れる方法を知っているって知らない人よりも1歩も2歩も進んでます!そんなことを思っていたところ、メルマガやブログで私がお伝えしていることを実践してカラダの変化を感じてご報告をしてくれる方が続出しています。毎年手荒れに悩んでいたそうですが白キクラゲを食べ続けたらこんなに嬉しいことになりました!「白キクラゲ」カラダの中からたっぷりと潤いを与えてくれる食材。乾燥しやすい肌を潤してくれてカラダの中も潤してくれてるので乾燥して咳が出やすい秋からおすすめしていますがMさんはそれが美味しかったからとずーっとコツコツと食べ続けてみたらこの冬は絶好調!この白キクラゲはアンチエイジング・妊活で大事な「腎(ジン)」にもいいので冬に寒さで弱ってしまう「腎」のケアにもなり一年中おすすめの素晴らしい養生なんです。その白きくらげですが作る時はたっぷりのお水で2~3時間戻して新しいたっぷりの水でコツコツ2時間ほど茹でるだけ。この2時間のコツコツが待てない方は圧力釜を使っても大丈夫です。状態からトロトロに変わったら出来上がったサイン。ジップロックやラップで小分けにして冷凍保存ができるので多めに作って冷凍しておくととっても便利。その戻した白キクラゲ自体には味がないので色々と使えます。簡単でいつでも食べられる方法は・スープに入れる・味噌汁に入れる・ヨーグルトに掛けるヨーグルトと白キクラゲにクコの実のバルサミコ酢漬けをガバっと!かけて食べるのが私流です。ほかにも使い方はたくさん!甘酒好きさんなら甘酒に入れてもいいですね。アンチエイジングや40代で妊娠しやすいカラダになるにはコツコツとやるのが結局は近道に。自分なりの続けられる食べ方を見つけてやってみてくださいね。←先ずはこれからはじめてね。薬膳食材44歳で自然妊娠!妊活薬膳セラピストの永井香代です。GWに突入しましたがいかがお過ごしですか?我が家は夫がサラリーマンでお休みをシッカリ採れるタイプなのでなんと9連休~~~なので私も横浜の実家に帰ってきて今日は庭でバーベキューです庭があるといいな~~~さて、最近よく「血を増やすには何がいいですか??」って質問されます。胃腸の働きを高めて、水分代謝を促すので、全身のむくみ解消と凄いでしょ?妊活中には、できれば毎日とって体のベースを作って欲しいです。毎日のお茶を黒豆茶にしてみてください。そこにクコの実やなつめなどを入れると相乗効果で効果が増し増し!梅雨時期にいつもむくみやすい人は今からむくみ対策も大切トウモロコシのヒゲを入れるのもいいですよ。最後までみてくださってどうもありがとうございます。応援クリックお願いします!更新の励みになります。薬膳食材44歳で結婚して直ぐに自然妊娠、45歳で出産した永井香代です。女性に必須!「血を補い、血流を改善」がテーマです。妊活中の方、婚活中の方、体の不調が気になる方、薬膳に興味をお持ちの方、お待ちしてます!詳細はコチラです。私が薬膳と意識して取り始めたのは42歳の時に食べはじめた「クコの実」なんです。毎日20グラム手で一握りの量です。毎日毎日、会社に行く日に、社食でお味噌汁に入れて食べてました。それだけを1ヶ月続けました。「髪の毛、ツヤツヤね」となんて嬉しいこと言ってくれるの~~~自覚もありました。それは爪が割れになくなった!まずは、見た目に変化がでたんですね。すると、楽しくて止められなくなるって、ずーっと、続けてました。その後は、全く予定していなかった結婚、出産となったんです。クコの実を食べてます!でも、効果を感じません。言うので、聞くと、ほんの少しだけ食べてるようです。効果を実感したければ、ある程度の量をコンスタントに食べてくださいね。40代の方には、まずは、クコの実をおすすめしています。40代になると「血」も「潤い」も30代に比べると、悲しいことにグッと減ってくるのが現実なんです。薬膳でプラスできます。それも、私は、手間のかかると思われている薬膳の取入れ方ではなくて、働きながらでも簡単に取入れられる効果を実感してもらえる薬膳からお伝えしています。薬膳ランチ会で、その方法をお伝えしています。