その2時間が・・・こんにちは、院長の古室です。みなさん睡眠は十分にとれてますか?人それぞれベストな睡眠時間は違うと思います。一般的には睡眠のサイクルから6~7時間がいいといわれていますね!「そんなに取れないよ!」と思ったあなた!実はそのちょっとした足りない睡眠がのちのち大きな影響を与えていたんです!!6~7時間が睡眠のベストだと考えたとき、1週間5時間睡眠を続けると2日徹夜したのと同じ疲労感がカラダにたまります!!どうですか?毎日少し短いだけなのにカラダにこれだけ負担がかかっているんです。塵も積もればってやつですね。