松江・出雲でパーソナルトレーニングなら、からだプランニング松江しんじ湖温泉駅に隣接するパーソナルトレーニングのお店です。スポーツトレーナーとして培った経験と確かな知識をもとに、施術と運動を組み合わせたオーダーメイドの「からだづくり」をお手伝いします。小平選手のレース中の表情が忘れられません!感動をありがとうございます!!今週の土日は広島にバスケットの島根県代表について行ってきます。その為、お店を不在にしておりますので宜しくお願いします。それと携帯のEメールからの問い合わせしていただいている方、申し訳ありませんが2日以内に返信がない場合はお電話していただけると助かります。何回かこちらから送信しても届いていないケースがあったり、迷惑メールに入っていて気付かなかったということがありますのでご確認お願いします!!さて、今日はトレーニングを始めるにあたっての注意点を書いていきたいと思います!減量でトレーニングを始めるという方のほとんどが筋トレ初心者ということも多いです!そんな方に知っておいていただきたいのがただやみくもにやっても筋肉はつかないということです!そしてつかないどころか怪我に発展してしまうケースがあるということですね!理由として人によって使いやすい筋肉、使いにくい筋肉が存在するということです!それは例えば・太ももやふくらはぎが太くなりやすいという方の多くがお尻周りが弱いことが多い・腕が太くなりやすい方は胸の筋肉、肩のインナーマッスルが弱いまた柔軟性が高すぎる関節も力が入りにくいことが多いです!男性が好きなベンチプレスで言うと大胸筋が意識しづらい方は肩の前側であったり腕の後ろ側だったりに疲労感を感じる方がおられます!それでも最初は重量が上がっていきますが本来、胸をメインに使う種目なのに腕や肩を使ってしまうと重りに耐え切れず筋肉ではなく関節に負担がかかってしまい肘や肩を壊してしまう原因になります。・トレーニングするポイントを聞いてから始めた方が絶対良いですよ!怪我もちの方もちょっとした角度、スピードの違いでお尻に効いてくれたり、間違えれば痛みが出てしまったりします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。※最終受付時間19:00までの予約制で施術を行っております。時間外の診察もお気軽にご相談ください。technology.。