筋肉をさらに「縮め、縮め」と緊張させているようなものです。可動範囲の限界付近で力加減を誤れば簡単に線維を傷めてしまうというリスクを負うことになります。静的ストレッチのみそ静的ストレッチをしたとき筋肉にどんなことが起こっているかを見てきました。つにしぼって説明しました。つの理由がみごとに重なったときに最大限の効果が得られることになります。*実際にはもっと複雑です。緩んでから少し伸ばすを繰り返す。ストレッチは狙って行いましょう。コメントを受け付けていません。12.24さいとう美帆先生から今年最後のレッスンを前に、メッセージが届きました。05.23ターンアウトの理解を5段階に「濃く」する方法コメントは利用できません。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。