アイアンガーヨガのこと。19:38初期の練習は散発的でしたが、私は、41年間、アイアンガーヨガの練習をしています。夫のリンジーと私は、39年前の1976年、B.K.S.アイアンガーのもとで学ぶためにプーネへ初めての旅をしました。ほとんどは夫と一緒でしたが、私は23回この旅をしました。私が最初にヨガを始めた時、私は他のメソッドのことを全く知りませんでした。一人の友だちが、私にヨガを試してみるようにやかましく言って勧めてくれました、そして、私は友だちの言葉通りヨガに夢中になりました。その時、私にわかっていたことは、ヨガを練習すると、ヨガが私を爽快にしてくれること、そして、私が若い働く母親として、生活において必要とされることにより良く対処出来るようになったということだけでした。ヨガクラスが行われていた教会のホールに初めて入ってから2年経って、私たちはB.K.S.アイアンガーのもとで学ぶためにプーネへ旅立ちました。他の先生を探そうという考えは、全く起こりませんでした。私の限られた経験によってさえも、私はこの先生とこの家族の側にいるべきだと言うことを本能的に知っていました。グルジ-の教え方は、彼独特のものでした。その指導は情熱的で、技能や努力を多く要求し、極めて正確でありかつ無駄がなかったので、彼が言っていることは何でも、理解出来ました。彼の明らかに厳格な外見は、彼の思いやりのある心根を誤って伝えていました。グルジ-は、もし自分自身が「ソフト」に見えたら、進歩は遅くなり、「生徒が気楽な傾向になる。」ことを知っていました。彼はプロの解剖学者が行うようなやり方で肉体を理解していました。(アイアンガーの先生たちも同じように身体を理解することを期待されます。)そして、アライメントが全てでした。グルジ-は、人を見ることにおいて並外れた能力を持っていました。教える時には、恐ろしく表情豊かで詩的でした。このことが、グルジ-が亡くなって、私が最も寂しく思っていることだと思います。B.K.S.アイアンガーをマスターたらしめているのは、彼のとても鋭い知性であり、彼のヨギの心であり、そしてまた他者に奉仕する不動の精神でした。私がB.K.S.アイアンガーに会う前、私は「グル」と言うものは、少しサンタクロースに似ているだろうと想像していました。ソフトに話し、愛を込めて私の目をみつめて、優しく頭をなでるだろうと。その時、不思議にも全ての問題は、溶け去るのでした。私のプーネへの2回目の旅で、私はプーネのラママニアイアンガー記念ヨガインスティテュート(RIMIYI)の門を通って歩いて行きました。グルジ-は、たまたまその通路に立っていました。彼は、手のひらで私の耳をはさんで、「ああ、良いね。あなたの体重が増えたのがわかるよ。一年前、門をくぐって行った若い女性は、痩せぎすでおどおどしていました。その時には、新たなヨガの練習から生み出された新たな自信で、私は身体的に以前より強くなり、そして感情的には、より安定するようになっていました。アイアンガーメソッドを勉強した最初の西洋人の一人であるユーディー・メニューインのおかげで、アイアンガーヨガは、イギリスで最初に根を張りました。それは、ロンドンじゅうの学校のホールで教えられている、認定されたヨガメソッドになりました。事実、リンゼイは彼の空いた時間に「夕方のクラス」のいくつかを教えていました。インナー・ロンドン・エデュケーション・オーソリティー(ILEA)は、B.K.S.アイアンガーのヨガには、まがいの呪文やわけの分からない言葉(あるいはインド哲学)がないと規定していることを歓迎しました。グルジ-のヨガは、当時、いくぶん、ILEAの規定に影響されていました。チャクラや類似のものについて語る他の「メソッド」と違って、アイアンガーヨガは、身体的なものに於いて確立されていました。それは、実践的で、現実的で、体系的なものであり、私がヨガに出会った1970年代中頃には、だんだん弱まり始めたヒッピー文化への解毒剤的なものにもなっていました。1988年、プーネで開かれたグルジ-の70才の誕生集中講座に参加していた私たちにとってメディカルヨガというものが、少し明確になりました。グルジ-の息子のプラシャントは、準備をしていた「プロップスと病気」と名付けた写真をピンで壁に止めていました。RIMIYIで現在週に5回行われているメディカルクラスは、様々な不調に苦しむ人々でいっぱいです。それらはまたシニアティーチャーにとって実り多いトレーニングの場でもあります。患者ごとに特別に処方され(かつプロップスを用いた)シークエンスを、自分自身で患者たちにさせるようアイアンガーファミリーに教えられました。それらの「プロップスと病気」の写真は、グルジ-が知っていることと比較するとおおまかなものでした。それらは私たち先生がこの課題を理解するのを本当に助けとなってくれました。B.K.S.アイアンガーは、プロップスの主な恩恵を神経制御として説明しました。「神経学」は、生命の中枢であると彼は言いました。あなた方は、神経を使い過ぎたり、イライラさせたりすることのない方法でプロップスを使うことができます。それどころか、プロップを使うことで神経を強くしたり、静めたりすることができます。テーブルやトレスラーや壁でさえも身体を安全に支え、保つことができるので、身体をより深く伸ばすことやり開くことを探し求めるために必要なエネルギーを自由に使うことが出来るようになります。このようにプロップスは、組織的な身体の動きの自由を制限することなく、外見的な身体を支え安定させることができます。我々が対処療法の限界に目覚め始める時、時間だけがB.K.S.アイアンガーの業績がどれほど重要であり、またそれが人類にとってどれほど貴重になるかを告げることが出来るでしょう。B.K.S.アイアンガーは、ヨガをより多くの人が実践できるものにするためにもプロップスを導入しました。彼は、熱心で厳格な教師として、しばしば一般の人々には厳しすぎると認識されていました。アイアンガーヨガを練習するために必要な不屈の決心は、最も強く打ち込んでいる生徒以外の誰にとっても手に余るものでした。プロップスの使用は、現在でも発展し続けています。(あなたが前回プーネに居た時と指導法が全く同じように残っていると期待して、プーネに行っては絶対にいけません。)1993年12月パンチガニでヨーガチャリアB.K.S.アイアンガーは、彼の75回目の誕生日の祝として10日間のワークショップを指導しました。世界中から100人の先生たちが、この特別なイベントに参加しました。この集中講座は、グルジ-の教授法に於けるターニングポイントとして特徴づけられています。その時、グルジ-が私たちの観察力に要求したことが、彼自身の絶え間なく進化し続けている練習に現れました。以前、彼の指導法の多くは、具体的なもの-筋肉、関節、骨などに基礎が置かれていたのに対して、グルジ-は、私たちを身体の外側の物理的な層、あるいは微細な(subtle)身体と呼んでいるものへ私たちを導きました。Moltivala(現在は故人)は、これらのクラスの1つに於いて「全てが新しく思えます。私たちは、グルジ-によって、私たちの存在のより微細な側面を練習や教授法に組み込むように指導されました。エーテルについて教えられ、そしてそれらは、次に、意識の深い層へのガイドとして役に経ちました。アサナは、身体的追求だけの存在からは遠く離れていて、パタンジャリによって大変明確に定義された、私たちの内なる世界の神を経験するための小道にある飛び石になりました。B.K.Sアイアンガーのヨガは、彼の発達した身体の理解に基礎を置いていました(今も置いています)しかし、今は、それは、古代のヴェーダの先駆者によって詳細に描かれた微細な身体における基礎としてしっかりと根付いています。グルジ-は私たちに、ヨガは肉体と知性を統合するために、知的な反応と熟練した動作を必要としていると教えてくれました。私たちが約9人の生徒のクラスに参加していることがわかったのは、私の2度目の旅の間でした。当時を振り返ってみると、私は私たちがどんなに幸運だったかよくわかります。私がバランスポーズ、あるいはバードポーズ(Bhakasana,Parsava,Bhakasana等)を習ったのは、そのような小さなクラスの1つでした。B.K.S.アイアンガーの教授法については、特別な何かがありました。グルジ-がクラスを指導している時、彼があなたに教えたことをあなたは決して忘れることはないでしょう。彼は、あなたを更に進歩させて、あなた自身では成し得ないことを成し遂げさせる方法を持っていました。71歳の今でもまだ私は「バランスポーズ」をすることができます、そして、私が「バランスポーズ」をするたびに、煌めく遠い昔のクラスが深く影響する何かがきっとあるのだと思います。別の場面では、私はマン・ツー・マンでグルジ-から教えてもらうという幸運な経験をしました。ある朝の自主練習時に、ピーンチャ・マユーラアサナ(エルボーバランスとしても知られている孔雀のポーズ)からベンチにおりた後、私はそのままジャンプしてスタンディングに戻ろうとしました。私は、グルジ-が逆さまにロープにぶら下がって、私の背後にいることに気づきませんでした。地球の深部からやって来たような声がどこからともなく聞こえました。「もし私が、お前がこれまでしてきたようなやり方でヨガを練習していたならば、私は今どこにいると思う?」グルジ-が私を見ていたので、ショックを受け、困惑して、私はもしグルジ-が、私がここ数年練習していたような方法で練習していたならば、私たちはみんな今頃、どうなっていただろうと返答しました。それは効果てきめんでした。笑いながら、逆さまにぶら下がったまま、グルジ-はインストラクションを始めました。小さなベンチを取って来なさい。それを柱にぴったりつけて置きなさい。マットをちょうどそのように折りたたみなさい。グルジ-はロープからおりると、私の個人レッスンが本気で始まりました。その経験は、その中にアサナの身体的なポイントよりもっと多くのことを含んでいました。グルジ-は大いに楽しんでいました。私自身は、どうかと言うと、恐怖心と与えられた活力が等分になった状態で、精神的にも身体的にも普段の限界を越えて張り詰めていたので、私は極限状態でした。グルジ-はクラスの中でいつも私たちに気を抜くことを許しませんでした。彼とのマン・ツー・マンは、それ以上に強烈でした。頭のなかではずっと、そんなことはできるわけがないという声がこだまし続けていました。最近、私は彼の側に居るためだけに毎年戻っていました。今、私たちは過渡期にいます。偉大な指導者は亡くなったのです。過去と未来の間に一時停止している間に、私たちは、彼の遺産について考えます。B.K.S.アイアンガーが、もう私たちと一緒に存在しないことを信じることは耐え難いことです。グルジ-が、まだプーネで世界中に広まったアイアンガーヨガの舵をとっていることを知ること、毎日生徒のそばで練習すること、全ての手紙に個人的に返事すること、偉大な人物でもあるにも関わらず、とても謙虚で、可能な限りの全ての人に会うことなどが、私たちをこのメソッドの源泉に結びつけ、私たちに安心感を与え、基礎の力を与えました。B.K.S.アイアンガーは、本当に並外れた人です。彼の影響は、直接であれ、間接であれ、彼と共に学ぶことが出来た世界中のヨガの先生や生徒の上にあまねく広がっています。B.K.S.アイアンガーの前にあったもの、B.K.S.アイアンガーの後にあったもの(あるもの)2つのものの間を比較することはできません。本当に彼は、彼がこの世界から得たよりもっと多くのことを与えました。B.K.S.アイアンガーが強力で妥協しない統制力を持ってプログラムした、進歩的で、スマートなティーチャートレーニングは、来たるべき歳月に於いても、アイアンガーヨガの継続を確実にするでしょう。彼の息子のプラシャントと娘のギータは、何年もの間、教え続けています。事実、アイアンガー先生に一度も教えてもらったことがない何世代もの先生や生徒の一団が、彼らのグルジ-としてプラシャントやギータに教えてもらうためにプーネに集まっています。未来に関しては?私は、最近、アイアンガー先生の孫娘、アビジャータ・アイアンガーが指導する北イングランドのコンベンションに参加しました。それは彼女がヨーロッパ中で教えている5回のコンベンションの第1回目でした。彼女の祖父への献身は、明らかでした。彼女の教授法には、その血の中を流れているアイアンガー先生から受け継いだものがはっきりと見て取れました。RIMYIで自主練習が行われるほとんどの朝、グルジ-は練習と同時になんとかして、その部屋にいる中で一番理解力がある孫娘アビジャータを教えていたものでした。私たちが練習をする限り、グルジ-は生き続けるでしょう。私たちすべてのなかに、私たちの身体の細胞の中に、膝頭のリフトのなかに、私たちの足と神経システムの強さのなかに、私たちの感情の安定のなかに、集合的なバランスと釣り合いのなかに。私は、彼を知り得たことにとても感謝しています。彼の強烈な信念、彼の清らかさ、彼の賢明さに感謝しています。今は、私たち次第なのです。「私の終焉があなたたちの始まりとなることが、私の深い望みです。2014年8月*ボビー・クレネルさんは、ニューヨーク市に住むアイアンガーヨガのシニアティーチャーです。Yoga”の著者でイラストレーターです。共有2015年4月25日土曜日4月最終週のお知らせ今日は振り替えでしたのにたくさんの生徒さんに集まっていただいて感謝しています。最近、トシの作ってくれたホームページのおかげ?春になったおかげ?で新規の生徒さんたちも来て楽しい4月でした。ここに来て練習するのがなれて生活の中にヨガを練習する時間をつくってくれればいいな。27日月曜日は20時からクラス。28日火曜日はお休みです。29日水曜日は11時からイネコヨガスタジオにてクラス。15時からはフルラヨガスタジオでスペシャルクラス。フルラヨガは今日現在、かなり予約がはいっておりますので行きたいひとは早めに予約をいれてください。5月のスケジュールもアップしていますのでぜひごらんください。2日土曜日から6日水曜日まではお休みです。共有2015年4月24日金曜日4月最終週末のお知らせおはようございます。今週も日曜日がお休みで明日の土曜日に11時からクラスがありますのでご予約お待ちしています。日曜はすべてのクラスがお休みになりますのでご注意ください。日曜日は生徒さんでヒップホップを精進しながらヨガもずっと練習し続けている生徒さんがナント!ダンスの大会のファイナルに残ったということなのでトシとふたりで両国国技館まで見に行ってきます。生でヒップホップを観るのでとても興味深いです。勝敗はともかく悔いが残らぬように踊って欲しいな〜。彼女のダンスもみるので楽しみです。彼女は真逆とも思えるヨガでいつも外側にむいている自分をヨガの練習を通して内側へ引き戻そうと意識しながら練習しているのが印象的です。それでは楽しい週末を!ヨガセンターに届いたオランダからのすんばらしいお花たち。19時クラス隔週で行っていた水曜日の19時クラスですが22日水曜日も行うことにしましたので、もしよろしければご参加ください。ご予約お待ちしています。楽しい週末をおすごしください。共有2015年4月17日金曜日4月第3週週末のお知らせおはようございます。19日日曜日はティーチャートレーニングのためお休みです。18日土曜日の11時にイネコヨガスタジオにてクラスを行いますのでぜひ、お待ちしています。アセスメントが終わり、アイアンガーヨガがますます面白くなってきました。3月から腰痛もあり、痛みがあるのでますますカラダをよく見つめる訓練にもなりました。純子先生は木曜日のクラスでは意識をカラダに呼吸にむける練習をよくしてくださいます。わたしはまだまだだけどまだまだだとわかるだけでもいいと思うようにして練習をしています。自分のカラダは自分だけどどれを知るのはどれだけむずかしいか。揺れ動く感情を静かにみつめることはどれだけ難しいか・・・。共有2015年4月10日金曜日4月第2週週末のお知らせスタジオ前の桜はすっかり散ってしまって、鳥たちがいい声を聞かせてくれるようになりました。・・・冬のような寒さ・・・。暖かい日がありましたので寒さが身にしみます。寒いですが近所を歩くと花が咲き始め新緑もあり楽しさもあります。日曜日は晴れるようですからぜひヨガをして歩いてカラダをほどいてみませんか?お待ちしています。10時半からイネコヨガスタジオにてクラス。フルラヨガスタジオにてアイアンガーヨガ入門クラスを行います。ご予約お待ちしています。日本アイアンガーヨガ協会の新規の申し込みをしています。国内でアイアンガーヨガ普及のための活動を行っています。昔、私はアイアンガーヨガをはじめたいと思い、アイアンガーヨガ協会にメールをしました。アイアンガーヨガの先生はどなたですか?と聞かれ認定指導員に学ばなければならないことを知りました。調べて、都内のアイアンガーヨガのクラスにも通ったけど埼玉の純子先生のセンターへ通い始めた経緯がありました。寄り道もたくさんしたけどきちんとアイアンガーヨガといい先生に巡り合えてよかった。入会したらニュースレターが年に2回。協会主催のすばらしい先生たちのワークショップの参加等。年会費は3000円です。スタジオで申し込み受付中です。アイアンガーヨガを応援してください。そんな気持ちでよろしいかと思いますけど。フェイスブックでは本間稲子とイネコヨガスタジオと両方でやっています。トシも本間俊雅でやってます。やっていらっしゃる方がいましたらいいね!をお願いします。楽しいけど忙しくなりました。それではよい週末を!近所の外猫ちゃん。昨日の月曜日は暑いぐらいいいお天気でしたね。私はトシと母と鎌倉へ。ものすごい観光客!月曜日なのに人!人!桜も満開でいい気分でした。鶴岡八幡宮〜小町通〜大仏〜鎌倉山周辺〜海側と盛りだくさんでした。トシ運転お疲れさまでした。かわいいでしょ?鶴ケ岡八幡宮でハーフの着物姿の女の子と。共有2015年4月3日金曜日4月の第1週の週末のお知らせ桜はあっという間に咲いて散り始めています。散っているのもきれいです。雪のように地面が薄ピンクになっています。昨日は純子先生はクラスの中でアサナの中で自分の中を旅する。いう感覚を味わいました。難しいアサナでしたのですが先生のインストラクションを聞きながらそのようにカラダを動かしていくといつもとまったく違う感覚に陥りました。めったにないことでしたが下腹がゆるみとても静かになりました。月曜日は純子先生とビトゥさんがここに来てくださって夜桜を見に来ていただきました。楽しい時間をすごさせていただきました。ありがとうございます。週末は通常通りに5日日曜日に10時半からイネコヨガスタジオにてクラス。フルラヨガスタジオにてクラスを行いますのでお待ちしています。よい週末を!わたしは日曜日のクラスの後は幡ヶ谷の西原商店街の桜まつりに行ってきます。(Atom)ホームページへイネコヨガスタジオのホームページイネコヨガスタジオのスケジュールです。スケジュールはこちらイネコヨガスタジオの料金表です。料金表はこちらローリング61稲子のつれあいのブログです。私は40才過ぎまで第一線でそれなりに仕事をこなしていましたが、仕事と職場の人間関係等のストレスは私の心と体をむしばんでいました。そんなボロボロな私を救ってくれたのは、当時、働いていた香港でのヨガとの出会いでした。08年からアイアンガーヨガセンター(関東では唯一)の日本人シニアティーチャー.ビンダハニ純子先生のいるスタジオで1から学びはじめ、現在も勉強中です。平行して青山のフルラヨガスタジオにて、「教うるは学ぶの半(なか)ば」ではありませんがクラスを担当しています。仕事とストレスとの格闘の経験を生かして、みなさんのレベル、心、体調に合わせた少人数できめの細かいわかりやすい指導を目指します。今後は、認知症の母、夫、雌猫3匹と暮らしながら、ヨガの練習と勉強を主とし、母の見守りをして、ヨガの教えを暮らしに生かしていきたいと思っています。shelfイネコヨガスタジオへの道順です。地図1:都営新宿線&京王新線幡ケ谷駅からイネコヨガスタジオへの道順です。徒歩5分以内(約400m)です。代々木上原駅からイネコヨガスタジオへの道順です。徒歩約16分(約1.3Km)です。地図3:甲州街道から車でイネコヨガスタジオへの道順です。アイアンガーヨガのこと。19時クラス4月第3週週末のお知らせ4月第2週週末のお知らせ鎌倉へ・・・。