ストレッチと治し方1日8時間パソコンと向き合う事務系女子が実践するエクササイズ。前回は巻き肩で猫背の姿勢が習慣化すると胸が垂れて、形が崩れるとい言う事をお話ししました。これは前屈みになり、重力に負けてバストが下に下がってしまうのが原因です。巻き肩は肩コリや手のしびれが起きる以外にも見た目にも大きく影響を及ぼします。�@目の下のクマ常に肩が緊張しているので、代謝が落ちてきますし、血行が悪くなります。この結果、顔にクマができ安くなるのです。肩コリはもとより、巻き肩がひどくなると手がしびれてくる事があります。肩コリと連動してしびれの症状があらわれてきたら巻き肩がかなり進行していると思ってください。�A肩回りの筋肉をほぐす前回は巻き肩を改善するためのお手軽な筋トレを紹介しました。「でも肩コリがひどいのでコリを治してからでないとつらい」と言う方のために今回はストレッチを紹介します。�@肩甲骨周りの筋肉を鍛える肩甲骨が背骨から離れてしまう事で腕が前にでて、肩が巻き込まれることで起こる巻き肩。これによって起きる体の不調は色々ありますが、根本的に解決するには弱っている肩甲骨周りの筋肉を鍛える必要があります。巻き肩になるとどんな症状が出やすいのでしょうか?少し触れましたけど、一番顕著に出やすいのが「肩コリ」です。巻き肩になってしまう原因、それは日常生活と密接な関係があります。肩が前に出てしまう、巻きこんでしまう姿勢に問題があるのです。巻き肩とは?巻き肩に悩んでいる人が最近急増しています。目次ブログをご案内します。巻き肩診断から改善方法まで紹介しています。↑ホーム管理人ご訪問ありがとうございます。Reserved.×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。