健康の第一歩は?2019-02-26健康の第一歩は?健康づくり美しさ、格好良さ、筋肉のつき方など大事かもしれないけど、身体を動かす恩恵を意識する方がもっと大事ですよ。健康を蔑ろにして「見た目」ばかりを気にしている人が多いような気がします。体重を落とすにしても、「いかに健康を確保した上」での話です。下関市のスポーツ振興課の職員の方から写真を頂きました。...2018-10-11負担ばかりでもやる気あり!「運動が継続出来ないです」というセリフ。...2018-09-30貯金は使えば無くなるけど、筋肉貯金は使わなかったら無くなります!尾道市の健康推進事業で健脚についてお話ししています。一緒に夢を求めて壁を打破する全力で走るなら筋トレではスクワット、ランジと脚を上げる大腰筋のトレーニングも!「パーソナルトレーナーは必要ない」について体脂肪を確実に落とすには月別アーカイブはてなブログをはじめよう!physicalistさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。