〜yosuga〜の山本です!本日も札幌にお住まいで、腰痛でお悩みのあなたへ価値ある情報をお届けしたいと思います!先日は腰痛のご高齢の方でも簡単にできる体幹トレーニングについてご紹介させて頂きました!今日はご高齢の方でも簡単にご自宅で行えるセルフケアの方法についてご紹介したいと思います!高齢の方でも出来る腰痛予防法とは?!動画はご覧になって頂けましたか?先日、腰痛の方はインナーの筋肉を働かせることの重要性をお話しさせていただきました。腰痛の方はインナーの筋肉を使えていない=アウターの筋肉ばかりを使って姿勢保持したり日常動作を行なっている場合が殆どです。動画ではそのアウターの筋肉のほぐし方、高齢者の方でも気軽にご自宅でできるセルフケアの方法について簡単に説明して頂きました。腰痛だけではなくめまいも改善された秘密とは?!膝に水が溜まっていて病院で半年以上ヒアルロン酸注射していたが。デスクワークで半年以上座っているのも辛かった腰の痛みが?!変形性膝関節症で、一年以上も膝痛に悩まされ、「この先旅行に行ったり、孫と遊べるのか不安だった。先日海外旅行に行けました!!!!!ゴルフのやり過ぎで腰が痛かったのがまっすぐ立てるようになり驚きです現役のリハビリ医師の方も毎週整体&トレーニングに通われています。これまでは病院で水を抜きヒアルロン注射を打つの繰り返しでした。掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。