この「健康のためには身体の柔軟性をつける必要がある!」という神話は実は50年ほど前から何も変わらず、いまだに「ストレッチさえやっていればいい!」と公言するトレーナーさんもおられます。関節には自在に動かないといけない「可動性」と身体を支えるための「固定性」の両方が必要なんですね。たしかに関節の動きの悪さと筋肉の緊張による、身体の動きの悪さは身体の不調の原因となります。それはストレッチ等でむりやり動かせば取れるというものでもないんですね。ストレッチやエクササイズで身体の動きをつけようとすると「可動性」が上がる以上に、「固定性」を失う結果になるのです。無理なストレッチは関節の安定性を失って、関節をグラグラにしてしまいます。関節を安定させるために、周りの筋肉はガチガチに固まるので、身体はどんどん固くなる。それじゃ何をやっているのかわからないわけです。ストレッチ等で筋肉をむりやり伸ばそうとすると筋肉に傷が出来ます。その傷は伸ばされるとさらに悪化するので、固く緊張します。するとますます、身体が固くなる。それを無理にストレッチで伸ばす。すると筋肉は正常な働きが出来なくなるので、さらに大きなけがをする原因となりかねません。ストレッチをしてるのに身体が固い...実はそのストレッチが身体を固くしているのかも知れません。この時に大切なのは先に関節の動きの悪さとか筋肉のアンバランスを取ってしまう事です。その上で、身体を動かしたり、筋肉を鍛えて行かないといけないのです。骨盤ケア)を得意とする整体院です。地元中川周辺だけでなくセンター北など港北ニュータウン一体、あざみ野・たまプラーザなど田園都市線沿線などからたくさんの皆さんに来ていただいています。