mahuyuchanのボディビル&ダイエット(+その他日常)mahuyuchanのボディビル&ダイエット(+その他日常)ボディビル、トレーニング、ダイエット等について書いてます。2019年より、日常のことも備忘として自分用に書いていこうと思います。>8月18デッドリフト記録更新カテゴリ:ボディビルデッドリフト今日はデッドリフトで自己ベストを更新しました。以前からファーストプルが下手だという自覚はあったのですが、改めて動画で見てみると、よりいっそうその下手さを実感することができました。動画から分かるのは、とにかく腰の位置が高いことです。スタートポジションでもっと深く腰を落とし、脚の力を利用しないと効率の良いフォームにはならないと思います。そのためにはそれ相応に脚の力が必要なわけで、自分はまだそれがないのでこのようなフォームになっているとも考えられます。ナローデッドリフトがうまい人の動画を研究すると同時に、意識して腰を落としたフォームの練習をしようと思います。ある程度さえ浮いてしまえば背中の力で持っていけますが、やはりこのやり方にも限界があると思いますので、基本的な一番効率の良いフォームをまずは身につけたいです。