「ツヅケルンジャー」は、IPSコスメティックスの社員と販社から、構成されています。身体の形が変わりだしております。身体のライン、筋肉のラインにメリハリが出ている感じです。筋トレは欠かせないなと実感してます。自分もさらに良い身体に変え続けます。commentsいつもと違う道をウォーキングしながら帰っていると、こんな看板を見つけました。バラ100本1980円。最近めっきり観ないですよね?お高いイメージがあったので、思わず写メを撮ってしまいました。何度か車では通ったことがあるのですが、ウォーキングで初めて気づきました。commentsちまたにはヘルシーそうにみせかけて実はまったくヘルシーでないもの、ありますよね。実は余計に糖分、脂肪分とることになってしまっている、あるある気を付けないといけないですよね結局のところ、バランスのとれた食事なんですがつい、気分だけヘルシーでダイエットのつもりで食したりして食を制さなければ、一生好きな体重、体脂肪、キープできないですね。comments自重筋トレをツヅケテいます、ホワイトです。腹筋系筋トレの、次のレベルで使える、「鉄棒」を探しています。近所の公園には、あるのはありますが、小学生向けで、「高さ」が足らず。鉄棒の為だけに、ジムに行くのも、何か違うと思いますし。自宅で行えるような「ぶら下がり」器のようなものを購入?するにも、かさばってしょうがない・・・。ドア枠にはめて使う「つっかえ棒」的なものもありますが、なんか接地面がキズつきそうで、気が引けます・・・。うぅむ、引き続き、思案中。comments最近は、大福などの甘い物を食べる様になってきました。食べると美味しいですよね。興味を持ちつつ有ります。comments個人的にですが、例年より早く花粉症の症状が収まりました。今年は例年よりも症状がひどかったですが、スプレーを試してみたり、目薬を変えてみたりと何かを変えつつ対策出来ました。例年通りの対策ばかりでなく、その時期にあった対策が必要なんだと思いました。commentsムラサキでございます。膝の怪我が回復しました、と書いた直後に又少しおかしくなりました。休日でしたので、湿布を貼り安静にしました。何とか悪化せずに済んだようです。前回記した「膝まわりの筋肉を強化して・・・」ということが、現状では少しおこがましいのかもしれません。改善できるように頑張ります。短期間で何もなかったかの様におさまりました。「気がついたら症状出てない」という位あっという間でした。何だったのだろう.....何はともあれ、これで心置きなく外を歩けます。通常に戻したいと思います。comments週末にサーフィンに行き課題の克服を目指して練習をしていました。人の密集がとても苦手で避けていると、波に乗れない時間が続いていましたが、どんな状況でも波を見極める力をもっと上げて狙いを定めて早く動き出せば必ずいける!と師匠からアドバイスをもらって狙った波に乗れた時に今まで経験した事のない感覚で余裕を持って気分爽快にその1本を乗り終える事ができました。comments体重のキープや、軽めの運動を続けています。1つ生活の中に取り入れようと思っていることがあります。あまりにも単純なことなのでブログに載せるか迷いましたが、載せておきます。階段を上るとき、つま先で上るようにします。単純ですが、しっかりと指で地面を掴むイメージでやっていきたいと思います。UP!」IPSコスメティックス公式ブログぱたぱたの小箱ゆらゆらえんアーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月2015年8月2015年7月2015年6月2015年5月2015年4月2015年3月2015年2月2015年1月2014年12月2014年11月2014年10月2014年9月2014年8月2014年7月2014年6月2014年5月2014年4月2014年3月2014年2月2014年1月2013年12月2013年11月2013年10月2013年9月2013年8月2013年7月2013年6月2013年5月2013年4月2013年3月2013年2月2013年1月2012年12月2012年11月2012年10月2012年9月2012年8月2012年7月2012年6月2012年5月2012年4月2012年3月2012年2月2012年1月2011年12月2011年11月2011年10月2011年9月2011年8月2011年7月2011年6月2011年5月2011年4月2011年3月2011年2月2011年1月2010年12月2010年11月2010年10月2010年9月2010年8月2010年7月2010年6月2010年5月-->。