akira日曜日は...来年の駅伝大会に向けて、長崎県雲仙市のマラソン大会に参加してきましたよ~!↑2008年から、よく参加してる大会になります。2013年だけ不参加みたい。2008年12月7日:18分46秒ゼッケンなど先に送られてきてたので、少しのんびりで自宅を7時に出発し...小浜に到着してから渋滞してて、駐車場に停めれるまで40分くらいかかりました(汗)↑参加賞のTシャツなどを取りに行って、その後は準備運動をはじめアップで2kmほど、海沿いコースを釣りポイントも気になりながらジョギングして↑会社Tシャツ(PAL構造)にゼッケンを付けて準備し↑チップは靴紐に付けるタイプだったので、外れないようにしっかりと取り付けシューズは勝負靴の、アシックスのターサーモデルですよ以前は5km,10km,20kmが同時スタートで混雑してたんですが、20kmと5km,10kmが5分差のスタートになりスタート時の混雑が緩和されて、走りやすくなってましたよ~と言うわけで?、10時05分にスタート!!!まだまだ練習不足なので、余裕を持って走り始めて...リズムを刻む感じでマイペースに♪1kmを3分50秒くらいで通過して余裕があったので、少しペースアップしつつ走り続けました。途中から、先にスタートした20kmランナーに追いついたので、中央分離線ギリギリを走って右から抜きながら折り返し地点で、9分26秒(3分46.4秒/1kmペース)のタイムを確認しラストスパートを開始!いつもは風も強くて寒すぎるのに、今回は風も無くコンディション良くてビルドアップ走でガンガン攻め息は切れ切れだったけど、ペースは維持して抜きながら長めのラストスパートでゴールできました。