肝を整える経穴(ツボ)今回は五臓の肝の性質を踏まえ、【五臓の肝を整える経穴(ツボ)】をまとめていきます。おわりに肝経の経絡のまとめへ足の厥陰肝経は足の親指の先から始まり、下肢を上り、鼠径部を通って胸のあたりまで伸びる経絡です。足の厥陰肝経に所属する経穴(ツボ)と場所のまとめ経絡の一つである足の厥陰肝経に所属する経穴(ツボ)と、その場所をまとめます。atashinchi0605.com2019.03.20肝経に所属するツボであれば、ある程度どのツボでも肝を整える働きがあります。比較的刺激しやすい部位を通る経絡なので、それぞれ試してみてください。その中でも、特に効果が高く、私たち鍼灸師も常用するツボをご紹介します。五臓の肝の疏泄の働きを改善し、気を巡らせるツボ肝の働きである「疏泄(そせつ)」がうまく働かないと、気の巡り、血の巡りが悪化します。多くの不調の根底に、肝の疏泄の低下や気の停滞である「気滞(きたい)」があります。した気の滞りを改善する、肝の働きを取り戻すようなツボを紹介します。太衝(たいしょう)太衝は肝の原穴(げんけつ)といわれる重要なツボで、肝の働きを整える作用が強いツボです。肝の働きが低下し、気が滞る気滞の改善に効果的です。部位も、足の甲のわかりやすい部分にあります。指で押し込んだり、温灸もしやすいツボです。【太衝(たいしょう)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。太衝はストレス改善、気滞の改善に効果的なツボです。五臓の肝に働きかけることで、気の巡りを改善します。atashinchi0605.com2018.10.22行間(こうかん)熱を持ちやすい肝の熱を冷ます効果が高いツボです。頭に血が上りやすい人や、目の充血、かゆみに効果的です。行間も先述した太衝の近くにあり、刺激しやすいツボです。【行間(こうかん)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。行間には五臓の肝の熱を冷まし、気の巡りを改善する働きがあります。atashinchi0605.com2018.11.09内関(ないかん)内関は肝ではなく心包に所属するツボです。【内関(ないかん)】というツボについて、ツボの位置や、刺激することで期待できる効果などをまとめていきます。内関には自律神経を整える働きがあります。他にも、乗り物酔いなど日常的に重宝するツボです。atashinchi0605.com2018.10.12スポンサーリンク五臓の肝の蔵血の働きをサポートするツボ肝には血をためておき、必要に応じて循環させる「蔵血(ぞうけつ)」の働きもあります。貧血などの一般的な循環の不調だけでなく、目の疲れや乾き、筋肉のしびれやこりなども、血の栄養が届いていないことが原因の一つにあります。肝の血を充実させる効果の高いツボをご紹介します。血海(けっかい)肝の蔵血の働きを助ける、血を補う作用の強いツボです。血海は肝ではなく五臓の脾に所属するツボで、飲食物から血を生成する働きをサポートします。【血海(けっかい)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。血海は五臓の脾に属し、飲食物の消化・吸収を助け、血の生成を促します。貧血(血虚)など血の不調に広く効果的なツボです。atashinchi0605.com2018.11.01三陰交(さんいんこう)血海のツボと同様、三陰交も血に関わる不調に効果的なツボです。三陰交のツボでは、肝・腎・脾の3本の経絡が交わると考えられています。【三陰交(さんいんこう)】というツボについて、ツボの位置や、刺激することで期待できる効果などをまとめていきます。三陰交は婦人科疾患の特効穴であると同時に、冷えによる不調を広く治療する効果の高いツボです。atashinchi0605.com2018.10.11肝と表裏関係にある六腑の胆を整え、筋肉や爪の不調を改善するツボ肝がつかさどるといわれる筋や爪などの状態は、肝と表裏関係にある六腑の胆を整えることで改善することもあります。胆の働きを整えることで、表裏関係にある肝の働きが整うこともあります。肝の働きを整えるために、肝の経絡だけでなく、表裏関係の胆のツボもあわせて刺激してみましょう。陽陵泉(ようりょうせん)陽陵泉は六腑の胆に属し、全身の筋肉の状態を整える働きの強いツボです。【陽陵泉(ようりょうせん)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。陽陵泉は筋肉に起こる不調に広く効果的なツボです。atashinchi0605.com2018.11.15帯脈(たいみゃく)帯脈のツボも、胆に属します。帯脈は特に、脇や胸の張りを感じた時に刺激をすると、緊張が緩むような効果のあるツボです。他にも、腰痛時に用いることの多いツボです。【帯脈(たいみゃく)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。帯脈は腰にあるツボである他、ウエストをぐるっと回る経絡としての帯脈のツボでもあります。腹部から背腰部の不調に広く効果的です。atashinchi0605.com2018.12.09おわりにツボへの刺激は、「気持ち良いくらい」がちょうど良いです。強く刺激をすれば効果が高まるわけではありません。セルフケアに用いる温灸や、刺激の仕方などをまとめた記事もありますので、参考にこちらも見てみてください。方法まとめ様々な経穴(ツボ)の効果や位置を踏まえて、それらのツボを刺激する方法を紹介します。日常生活に取り入れやすいよう、身近なものを使った方法もあわせて紹介するので、自分にあうセルフケア方法を見つけてみてください。おける五臓の肺の病証と症状。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスウェブサイト上に表示された文字を入力してください。スポンサーリンクprofile鍼灸指圧治療院あたしんち鍼灸指圧治療院あたしんちです。東洋医学だけでなく、西洋医学や運動なども合わせて、体に関する情報を公開していきます。横浜市瀬谷区の鍼灸指圧治療院あたしんちが運営する出張施術【ひとり、ひととき】の、予約専用ページです。当サイトの免責事項・プライバシーポリシーです。個人情報の取り扱いなどまとめます。目(うおのめ)に関する考え方とお灸での治療の流れ【鍼灸治療実例】2017.12.082019.07.07肩・上肢セルフでできる肩甲骨はがしと立甲。noteは割と好き勝手投稿していきます。鍼灸指圧治療院あたしんち運営。当サイトの免責事項・プライバシーポリシーです。個人情報の取り扱いなどまとめます。横浜市瀬谷区の鍼灸指圧治療院あたしんちが運営する出張施術【ひとり、ひととき】の、予約専用ページです。webセルフケア法ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクprofile鍼灸指圧治療院あたしんち鍼灸指圧治療院あたしんちです。東洋医学だけでなく、西洋医学や運動なども合わせて、体に関する情報を公開していきます。横浜市瀬谷区の鍼灸指圧治療院あたしんちが運営する出張施術【ひとり、ひととき】の、予約専用ページです。当サイトの免責事項・プライバシーポリシーです。個人情報の取り扱いなどまとめます。目(うおのめ)に関する考え方とお灸での治療の流れ【鍼灸治療実例】2017.12.082019.07.07肩・上肢セルフでできる肩甲骨はがしと立甲。noteは割と好き勝手投稿していきます。鍼灸指圧治療院あたしんち運営。HP:note.comスポンサーリンク。