かりこまさにそうでした...このあとすぐに生理が来ていました...◆高温期が低い(温度差が0.3度以上ない)→血行を促進するための努力を。かりここれも該当してる!◆基礎体温の曲線がガタガタ→ストレスが多く自律神経が不安定な方に多い。かりこまさにそうでした...2019年1月の基礎体温表。デュファストンを飲んでいたので高温期は続き、陽性反応がでましたが、化学流産しました。基礎体温がガタガタだと妊娠しにくいの?基礎体温はあくまでも目安です。基礎体温がガタガタでも妊娠されている方はいらっしゃいます。不妊の原因が隠れていることもあるので、気になる方は病院の先生の診察を受けてみましょう。基礎体温をあまり気にしすぎて一喜一憂していてはストレスになってしまいます。ストレスは不妊の大敵なので気にしすぎも良くないです!基礎体温ガタガタから安定してきました!理想の基礎体温に近づくためにできることはたくさんあります。充分な質の良い睡眠をとる適度な運動をする冷えの改善をするカラダを冷やさない(3首温め腹巻)シャワーでなく、湯船につかる冷たい飲み物を飲まないカラダを冷やす食品を摂らない(白砂糖など)カラダを温める食材を摂る(生姜、発酵食品など)ストレス解消する気をつけてはいても完璧にすることはなかなか難しく、基礎体温に大きな変化は得られませんでした。(まだ意識が足りないのかもしれませんが...)黄体機能不全の治療は排卵期のあとの黄体期に入ってからホルモン剤(デュファストン)を処方されるので、服用している間は高温期は続きます。それでも、高温期の体温はガタガタしてました。2019年3月から2か月間、子宮鏡検査と子宮内膜ポリープ切除手術でタイミング治療もお休み期間だったので基礎体温もお休みしてましたが、5月からタイミング治療が再開。基礎体温を測ってみると、高温期でもグラフのガタガタが少なく安定してました!2019年5月の基礎体温表。高温期の途中ですが、明らかに過去のものより安定してる!唯一考えられることは2019年2月末から飲み始めたマカが配合されている葉酸サプリです。・マカマカに含まれるアルカロイドは内分泌ホルモンの恒常性維持機能を高める効果があるとされています。ビタミンB群やマグネシウムなどのミネラルが含まれており、ホルモンの作用を強めていると考えられています。↓マウスを使って受胎率の実験を行ったところ、雄・雌ともにマカを投与した場合に受胎率が上昇したという結果が得られています。基礎体温がガタガタで気になる方はかりこが飲んでいる妊活サプリマカナのレビューも書いてますので、読んでみてくださいね^^不妊の原因!黄体機能不全には葉酸入りオールインワン妊活サプリのマカナがおすすめ!まとめ:基礎体温は安定する!基礎体温がガタガタで心配な場合はクリニックでの不妊検査で一度診察してもらいましょう。自分のカラダに合った改善方法を重ねていけば基礎体温が安定する日がくるかもしれません!基礎体温はあくまでも目安ですが、可愛い赤ちゃんに出会うために出来ることは頑張って続けてみたいと思っています。仕事に趣味に没頭していたら同世代の友人が次々に妊娠。妊娠しやすいカラダづくりに励み、不妊に関する本も読んで勉強中。妊活におススメのアイテムを試してみたり、比較したりしていたので、この際まとめてみることにしました。》ベビウェル最安ページはコチラかりこ定期購入中!妊活食品たった10日で効果を実感!便秘改善!日中疲れにくくなりました。妊活にイイモノガタリ。