運動の量が増えたり、食事の量が減ったりして、消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、体重が多少減るのは当たり前で、心配はありません。思い当たる点がないのに急激にやせてきたり、食欲のない状態が続くというときは、少し注意が必要です。以下にご紹介する自覚症状を伴うようなら、内臓の病気の可能性もあるので、早めに病院を受診しましょう。病気でなくても、一時的な食欲不振に陥ることがあります。その原因の一つはストレスです。ストレスが強く、食欲のないときは赤、黄、緑といった「食欲が出る色」で食卓をコーディネイトしたり、メニューを少量ずつ美しく盛り付けてみるなど視覚に訴える演出も効果的です。暴飲暴食が続いて消化器官が疲労することによっても、食欲不振は起こります。そんなときは、おかゆや乳製品など消化によいメニューを選び、消化器官の回復を早めましょう。