30日間の腹筋チャレンジプログラムを毎日ひとつずつ紹介。教えてくれるのは、ナイキマスタートレーナーのベティーナ・ゴゾさんです。こちらが代わりの映像へのリンクです。ハイプランクのポーズから始めます。肩を手首の真上におき、コアとお尻を引き締めます。田中みな実、さらけ出した露出度の高すぎる下半...元記事を読むMYLOHASFacebookでシェアTwitterでシェアこの記事をお届けしたグノシーの最新ニュース情報を、いいねしてチェックしよう!Twitterでも最新ニュース情報をお届けしています。乾燥に負けない肌の美しさを磨くコツ女性も気をつけたい「お尻のがん」。「いいね」、フォローをしておすすめの記事をチェックしよう。