コピー2019.11.26ころこんにちは。閲覧いただきありがとうございます。私は食品添加物を摂取しないことにより、全身に広がるじんましんを克服して以来、美容と健康のためにも「無添加」生活を送っています。「無添加」の食品を見つけるのは意外に難しいので、「無添加食品」を日々探し求め、見つけては記事にしています。様々な「無添加食品や商品」をまとめた記事です。それぞれの記事に移動するリンク集です。10nengo.com2020.01.21スポンサーリンク目次さば缶の健康効果おすすめの無添加サバ缶1おすすめの無添加サバ缶2まとめさば缶の健康効果さば缶は「スーパーフード」と呼ばれるほど、健康効果の高い食品であることをご存知でしょうか。前には、テレビでさば缶の効能が取り上げられ、スーパーではサバ缶が品切れ状態になっている時期もありました。青魚であるサバには、EPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)が必ず含まれていて、血管、血液の健康維持に重要な役割を果たしていることが解っています。ビタミンB2やビタミンEといった、肌のターンオーバーを正常に保ってくれるビタミン類も豊富に含まれているのです。そんな、良いことづくしの「サバ缶」ですが、スーパーには食品添加物が含まれている商品が販売されているので、原材料をきちんと確認して購入したいものです。ここで、とあるメーカーの「サバ缶」の原材料を見てみます。1缶100円くらいの、「サバの味噌煮」の「サバ缶」です。【原材料】さば、みそ、砂糖、コーンスターチ、調味料(アミノ酸等)、増粘多糖類この中では、「調味料(アミノ酸等)」と「増粘剤」が食品添加物に該当します。調味料(アミノ酸等)とはうま味成分のこと。4種類に分類されており、それぞれに数種類の食品添加物が存在しますが、その中から2種類以上を使用している食品添加物を意味します。具体的にどの食品添加物を使用しているかが不明確で、この中に含まれるグルタミン酸ナトリウムには発がん性の危険性があると言われています。人工的に作られた味に慣れてしまうことで、本来の味覚を失ってしまうというリスクも懸念されています。調味料(アミノ酸)と調味料(アミノ酸等)の違いってなに?増粘剤とは液体の粘性を高めるために混入する添加物の総称です。総称であるため、どのような成分の食品添加物が使用されているか知ることができません。「サバ缶」は、「味噌煮」の商品が多数販売されていますが、味付けに「調味料(アミノ酸等)」などの食品添加物が含まれていることが多いので、「味噌煮」ではなく「水煮」を選ぶことをお勧めします。今回の記事では、おすすめの「無添加のサバ缶(水煮)」をご紹介したいと思います。地中海の天日塩を使用しています。サバは国産で西日本産です。スーパーで140gで320円くらいで購入しました。Amazonでは、190g×6缶で2,200円で購入可能です。楽天市場は1個売りもしています。07:55時点)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング「創健社」さんの公式ホームページの商品紹介ページはこちらです。190g(固形量140g)www.sokensha.co.jp味付きの「サバ缶」も無添加で販売されています。三陸産の鯖を使用し、塩は沖縄のシママースを使用しています。【味や食感】こちらも生臭さが少なく、そのまま食べても美味しいです。創健社さんのサバ缶よりは、塩味が強いと思います。ちなみに、沖縄塩シシマースは、メキシコやオーストラリアの天日塩を沖縄の海水で溶かして、平窯で煮詰めた平窯塩です。【価格】こちらも自然派のスーパーで300円くらいで購入しました。Amazonでは、190g×4缶で1,000円くらいで購入可能です。楽天市場よりAmazonの方が安く購入できます。「伊藤食品」さんの公式ホームページの商品紹介ページはこちらです。ページが見つかりません。伊藤食品株式会社www.ito-foods.jpこちらの会社さんも、味付きのサバ缶が無添加で販売されています。まとめスーパーに普通に売っている食品や調味料は、なんとなくで選んでいると本来の調味料としての役割を果たせなかったり、実は安全性に懸念のあるものだったり、ということは普通にあります。毎日のように使用する調味料はこだわりを持って、どんな原材料が入っているかを知って購入したいものです。食事として口に入るもの、毎日肌に触れるものにはきちんとこだわって、自分で納得いくもの選ぶようにしています。それぞれの食品や商品について無添加のものを探したり、入っている原材料や成分について調べたりすることは、時間もかかりますし疲れます。いう努力が「健康」とその先にある「キレイ」を実現できるものだと信じて、ゆるーく続けています。この記事を読んでくださる方の、「無添加で、使い勝手が良くて、味も良い商品」を探す時間を少しでも少なくできるのであれば幸いです。その他の無添加の調味料や食品について、こちらのページにまとめています。それぞれの記事に移動するリンク集です。納豆は美容と健康に良い成分がたくさん含まれています。納豆の「たれ」にはたくさんの添加物が入っています。添加物の入っていないおすすめの納豆をご紹介します。2019.09.14無添加のはなしドラッグストアで購入できる肌に優しいオーガニックの生理用ナプキン肌に触れるものは、なるべく化学合成物質を避けたいとは思いませんか?ドラッグストアで購入できる、オーガニックの生理用ナプキンをご紹介します。2019.06.23無添加のたべもの美容と健康のために選ぶ、おすすめ無添加ケチャップ美容と健康のために無添加食品を選ぼう!調味料は添加物の宝庫。おすすめの無添加ケチャップをご紹介します。2019.08.18無添加のはなしとりあえずでも試す価値あり!オイシックスのお試しセット徹底解剖オイシックスさんのお試しセットの食材レビューです。大人も子供も大好きなカレー。カレールゥは「油」と「添加物」の塊なのです。価格は高くても無添加のカレールゥでカレーを作りませんか?本当に無添加の「カレールゥ」をご紹介します。方に向けて、石油系溶剤を使用しない衣類や布団の宅配クリーニングをまとめました。(27)ころはじめまして。このブログの管理人のころです。無添加のお話や、美容に関するお話、資格取得や仕事に関するお話など、少しずつ更新していきます。詳細は名前をクリックしてください。(27)ころはじめまして。このブログの管理人のころです。無添加のお話や、美容に関するお話、資格取得や仕事に関するお話など、少しずつ更新していきます。詳細は名前をクリックしてください。3選2019.03.262020.01.04コンビニ食品は添加物だらけ?セブンイレブンで買える無添加食品7選2019.05.102020.01.22【保存版】おすすめの無添加食品・商品を一覧にまとめました2019.01.272020.01.21みんな大好きマヨネーズには添加物が!おすすめ無添加マヨネーズ4選2019.01.132020.01.04生姜チューブは添加物だらけ!?市販の無添加商品と冷凍おろし生姜2018.12.212020.01.04タイトルとURLをコピーしました。