30メモ帳お問い合わせは、ホームページからお願いします。ツイッターはこちらです。彩日和ミキティママのI-eごはん。思いつくままファインダーから眺める毎日chocomemoようちゃんのかんたん!ス...ツジメシ。15:53ありがとうございます。23:38こんばんは。16:00はじめまして。新玉ねぎ入りの牛丼お昼に、新玉ねぎ入りの牛丼を作った。ん、うまいっ!卵を落としてまろやかに。みなさま、よい連休を。今日は缶詰めになり、お仕事デー。やるべきことを終えよう。猫たちは平和で何より。今年は魚をたくさん調理するというのが、自分のテーマだ。そんなとき魚食の普及を目的に行われている築地お魚くらぶを見つけて、申し込んだ。刺身、あぶり焼き、アラの味噌汁、煮つけを調理。格闘してみることが大事。25日すみれが咲いた玄関においてあったスミレが咲いた。「みんなに愛される本を作ってください」と言ってくれた。待望の『首都圏トレイルランニングコースガイド』(新版)が18日に発売。みなさま、これまで以上によろしくおねがいします!一部、情報を更新しております。今週はいろんなことがありすぎた。4月14日はかすみがうらマラソンへ。応援する楽しさがあふれる、いい大会だった。霞ヶ浦もれんこん畑も長閑。なんともいえぬ日本らしい風景。いつもより遅く咲いた桜が満開でたんぽぽが咲き、春らんまん。タイムは4時間23分。久しぶりに4時間30分切りができ、ほっとした。青空のずっと向こうにいるアルバトロスの団長、雨宮さんを想いながらゴール。遅い時間から顔を出してきた。雨宮さんの職場の人たちとアルバトロスメンバー有志が神楽坂もんに集合。「シュカさんのブログは深いね」と最後に握手したときの手の厚みと豪快な笑い声を鮮やかに思い出した。朝イチバンでレモンを絞り、水で割って飲んでいる。これが最近のお気に入り!その後、抗菌作用の高いマヌカハニーというはちみつを舐める。走る日々が続いている。縁あって、朝ランcafeというfacebookグループの第1回トレイルランニングイベントを監修した。初トレランをしたいという人を中心に20人が参加。イベントの運営は、私ひとりでは力不足のため、トレイルホリックの仲間に応援隊をしてもらい、7人でサポート!何事も最初が大事。子どもに戻ったみたいで自由で楽しかったので、みなさんにも爽快感を味わってもらいたかった。コースは相模湖〜陣馬山。走力のある人は相模湖〜陣馬山〜高尾。大きなトラブルや怪我なく全員完走。私と同じように、子どもに戻ったみたい!言う男性がいたのも嬉しかった。「首都圏トレイルランニングコースガイド」を執筆してから約2年。走りながらジワジワと幸せを感じていた。相模湖の桜は、まだ一分咲き。姪っ子は年中さんになったとかわいいメールがきた。未来につながる春のはじまり。多くの人が、希望を感じる春になりますように。メッセージを入力してください。