hakuraidou_blogTweet2010年2月9日放送のお茶の水ハカセ(TBS)では、「美容と健康の達人SP」でした。1日たった5歩後ろ向きに歩くだけという方法。※コツは重心を引いた足に移しながら歩くこと。※ポイントはお尻の筋肉に力が入っているのを確認すること※朝行なうと効果的。※後ろ向きに歩くと、骨盤底筋群と大殿筋というお尻の筋肉が鍛えられるそうです。伊藤博之さん)●うしろ歩きでなぜ下半身ヤセするのかうしろ歩きをすることで、重心を後ろにかけるクセがつき、自然と足の裏側の筋肉が引き締まるのだそうです。202040代・50代へのおすすめオイル!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。保湿スキンケアやクレンジングオイルにも!グループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイト健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。