「ツヅケルンジャー」は、IPSコスメティックスの社員と販社から、構成されています。comments梅雨が明けて、とても暑い日が続いています。こまめな水分補給をしないと脱水症状になってしまいます。室内でも水分補給をこまめに行い、この暑い日を乗り越えていきたいと思います。commentsここ数日、焦げるような暑さが続いていますね。日中30°C以上で夜も蒸し暑い。家族も風邪で倒れているので体調管理にいつも以上に気をつけないとと感じています。熱中症でお亡くなりになられた方もいるとニュースで見ましたが、ふとした事が大きなことにつながってしまいます。他人事とは思わずに生きていかなければと思う今日この頃です。commentsトイストーリーを4DXで観てきました。最近はほとんど4DXでしか観たくない、それぐらいの臨場感にハマってます。映画館によって4DXの臨場感がまるで違う事を発見してからお気に入りの映画館に通ってます。今回、さらに発見がありました。4DXの映画館でも座る場所によって臨場感がまるで違うという事です。東京の方は豊洲の4DXを体験して下さい。座席は2列目がオススメです。ドリンクにフタをする意味が解りますし、スモークや水しぶきもハンパ無いです。池波正太郎さんが愛した〇〇とか、飲食店でみたり、本でみたりしていたのでどんだけグルメな小説家なんだろう、、と思っており読んで合点がいきました。首や肩からくる頭痛と判明しました。病院に行きたいしたことないと分かると安心出来ました。続けているトレーニングの見直しが必要です。アイピカーキローテーターカフ。痛みが取れていません、ホワイトです。痛みの部分も、「なんかこの辺り?」という感じで、ピンポイントではないため、的確にシップを貼ることもできず。それにしても、こんなに痛みが長引くもんなんでしょうか。「ローテーターカフ(インナーマッスル)」が弱っているかな、と予想。最近、おろそかになっていました・・・。この筋トレを再開して、回復につなげたいと思います。comments先日のサーフィン合宿で学んだ事を繰り返し練習してサーフィンの楽しさも一段アップしたように思います。今までの動きの重要なところを先生の教えを頭でイメージして取り組み、成功した時の圧倒的な違いに驚きました。失敗を多く繰り返してきたからこそ感じられた成功体験。自分の中に伸びしろがあると信じて頑張っていきます。commentsムラサキでございます。先日朝起きると突然右肩に痛みが・・・。一定以上に腕を上げると肩に痛みが走ります。〇十肩というやつでしょうか・・・。痛みに襲われています。利き腕だけに当面は気を付けて生活しなければなりません。健康の有難さをしみじみ感じています。commentsYouTubeの動画で発見した。4分間のプランクサーキットを朝に6分間のストレッチを夜にが日課になりつつあります。汗をかくぐらい意外にハードです。出張時のお手軽エクササイズとしておススメです。comments最近梅雨ということもあり、蒸し暑い日が続きます。そんな中、知らないうちに水分不足になっていることに気がつきます。室内にいても知らないうちに汗をかいていて、なんか頭がいたいなと思った時には、水分不足になっています。こまめに水分補給していきたいと思います。UP!」IPSコスメティックス公式ブログぱたぱたの小箱ゆらゆらえんアーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月2015年8月2015年7月2015年6月2015年5月2015年4月2015年3月2015年2月2015年1月2014年12月2014年11月2014年10月2014年9月2014年8月2014年7月2014年6月2014年5月2014年4月2014年3月2014年2月2014年1月2013年12月2013年11月2013年10月2013年9月2013年8月2013年7月2013年6月2013年5月2013年4月2013年3月2013年2月2013年1月2012年12月2012年11月2012年10月2012年9月2012年8月2012年7月2012年6月2012年5月2012年4月2012年3月2012年2月2012年1月2011年12月2011年11月2011年10月2011年9月2011年8月2011年7月2011年6月2011年5月2011年4月2011年3月2011年2月2011年1月2010年12月2010年11月2010年10月2010年9月2010年8月2010年7月2010年6月2010年5月-->。