人の身体には肥満を抑制する作用があることをご存知ですか?人の身体にはエネルギー源(カロリー)の過剰摂取を行うと必要最小限以外の脂肪の蓄積を防ぐ働きがあります。この働きを抗肥満作用と言います。現代社会の食生活(欧米食化)の影響によって「抗肥満作用が低下=レプチン抵抗性」が表れることも肥満を引き起こす大きな原因の一つと言われています。1.肥満を抑制するレプチンレプチン脂肪細胞の膨張に合わせ脂肪細胞から分泌される善玉ホルモンです。レプチンは脂肪の蓄積=肥満を感知し肥満を抑制するために分泌されます。中で消費しきれない量のエネルギー源(カロリー)は肥満を招く大きな要因です。レプチンにはエネルギー源の過剰摂取を阻止するために、食欲を減退させる働きがあります。体内で使いきれない程のエネルギー源(カロリー)を放っておくと確実に脂肪に変わり太ってしまいます。その為、レプチンにはエネルギー消費を促すためのUCP1による熱生産を行います。2.レプチンの働きに影響を与える食事レプチンの働きに影響を及ぼす大きな原因の一つに食生活があります。日本人は本来低脂質な日本食文化でしたが昨今の日本は欧米食文化の繁栄により脂質摂取量が上がることでレプチンの働きに影響を与えています。グローバル化に伴う欧米食への変化レプチンの働きに影響を与える大きな原因が「食生活の変化」だと言われています。現代社会はインターネットや様々なテクノロジーが発展し世界の文化を共有しやすい世の中になっています。日本には「日本食文化」がありましたが社会の発展にともない「欧米食分化」が根付いています。この洋食文化の繁栄がレプチンの働きに影響を与えていると言われています。高脂肪食がレプチン抵抗性を生むレプチンの働きに影響を与える「欧米食」ですが、その中で大きな悪影響をもたらすものが高脂質な食事です。欧米食を代表とする高脂肪食を食べ続けると体内で酸化ストレスが生まれます。この酸化ストレスがレプチンの働きを妨げる「レプチン抵抗性」を生み出します。レプチンが分泌されていたとしてもレプチン抵抗性があると作用が得られなくなってしまいます。体内でレプチンの抵抗性が生まれると、とても太りやすくなります。太っているのに食欲が低下しないため、どんどん太りやがて「肥満」となります。症状が進行すると「メタボリックシンドローム」へ繋がってしまいます。代謝バランスの悪化レプチン抵抗性が生じると身体の正しい機能(生理活性)に対するエネルギー代謝のバランスがおかしくなります。本来であれば、エネルギー源を代謝するべきシチュエーションであっても代謝を促すシグナルであるレプチンが働かないことによって正常な代謝反応が起こりません。この代謝異常とも呼べる状態を作り出してしまうのが「レプチン抵抗性」です。メタボリックシンドロームレプチン抵抗性によって代謝異常がもたらされると高い確率で「肥満」を誘発します。このレプチン抵抗性からの肥満を放置し続けると、中性脂肪蓄積による脂肪細胞の膨張が続いてしまいます。その結果、BMI基準値を超過し「メタボリックシンドローム」と診断されます。この通称「メタボ」と呼ばれる疾患は「代謝異常」と医学的に認められた太る病気なのです。4.レプチン抵抗性を改善する方法レプチン抵抗性を改善するには、まず抵抗性の原因となる行動を辞めることです。表れてしまったレプチン抵抗性によって起こる代謝異常を改善することが重要です。高脂肪食をやめること肥満の大きな原因であるレプチン抵抗性を改善するには、レプチン抵抗性の原因になる行動を改める必要があります。レプチン抵抗性主な原因は「高脂肪食」による脂質過多な食生活ですので、高脂質な食生活を改善する必要があります。食生活の改善は抵抗性を増やさないための対処方法と言えるでしょう。漢方で代謝のバランスを整える「どんどん太る」「食べても満たされない」という症状が出ている場合、レプチンが正しく働いていない可能性があります。食生活の変化が、身体のバランスを崩し抵抗性を生み出している場合、身体のバランスを整えることも有効です。東洋医学に代表される漢方では身体のバランスを整えることで代謝異常を改善することも可能です。漢方で「抗肥満作用の低下」を改善することはダイエットにおいてとても有効です。脂肪の燃焼とは、中性脂肪を分解した「遊離脂肪酸・グリセロール」のうち、遊離脂肪酸をミトンドリアで燃焼することです。この遊離脂肪酸を燃焼するこ...記事を読むすみれ薬局が提案する「漢方ダイエット」とは滋賀県のすみれ薬局では「漢方ダイエット・置き換えダイエット・酵素ダイエット」の3種類のダイエット方法をお客様の要望や、お客様の身体の状態に合...記事を読む置き換えダイエットは簡単で最もポピュラーな減量方法すみれ薬局ではお客様の要望や特徴に合ったダイエットをご提案するために3種類のダイエット方法をマスターしています。断食、言い換えればファスティングと呼ばれる食事制限には2つの効果があります。1つ目はダイエットに関する効果で、「すぐに痩せたい:緊急性を要す...記事を読むダイエットの第一歩は脂肪を分解することダイエット、すなわち減量とは脂肪を燃焼し体脂肪を減らすことですが、脂肪を燃焼するには脂肪を分解する必要があります。正確には脂肪細胞内に蓄えて...記事を読む血行不良は代謝も健康状態も低下させる冷え性や血行不良という言葉をご存知でしょうか?実はどちらも意味合いは同じで、血液の流れが悪くなると、身体が冷えてしまうということです。この血...記事を読むすみれ薬局が提案できるダイエット方法の種類すみれ薬局ではダイエットの種類をお客様の目的に合わせて選定したり、お客様の特性を判断しご提案することができます。当店が指導可能なダイエット方...記事を読む代謝低下のフォローがダイエット成功のカギ人が太り肥満を患ってしまう大きな原因の一つが基礎代謝の低下です。基礎代謝とは何もしていなくても消費されるエネルギー総量のことです。この基礎代...記事を読む活性酸素の蓄積が肥満と健康被害を招く活性酸素(フリーラジカル)とは人が生命活動を営む(ミトコンドリアが活動する)ことで必ず発生する代謝産物です。活性酸素は身体にとって必要不可欠...記事を読むすみれ薬局がダイエットを皆様にご提案する理由すみれ薬局は日々皆様の健康をお手伝いする薬局店です。