肩こり症状あなたの姿勢を変えるために何をしてほしいのか?「肩こり」「腰痛」にならない姿勢を作るには?!それは、1.姿勢を本気で変えたいと思ってください!2.まずはあなたの日常生活の行動の癖を私に教えてください!3.最初の1カ月はいい姿勢をとにかく意識してください!まずはこの3つです!1つ目の「姿勢を本気で変えたいと思ってください!」これが何気に一番大事なんです!!やはり人は何事も本気にならないと何の成果も出ないんです!だからこそ姿勢を変えるという体の大工事は私だけではなくあなた自身にも協力していただきたいんです!!出なければ姿勢なんてそんな簡単に変わりません。2つ目の「まずはあなたの日常生活の行動の癖を私に教えてください!」は、あなたの生活での動きの癖までは私が数週間一緒に四六時中ついていても全てを把握できるわけではありません。そこで、あなたに意識して生活していただき、自分の癖にも気付いて欲しいし、私に教えていただきたいんです!それを知ることで指導できることも変わってきますしね!3つ目の「最初の1カ月はいい姿勢をとにかく意識してください!」これは、意識して姿勢を正すのはものすごく大変です!しかし、慣れてしまえばそんなことを意識せずにできるようになります。要するにその姿勢になれろ!ってことなんです!1ヶ月という期間で筋肉の細胞が入れ替わり体に馴染んでくるころなんです。姿勢を維持している筋肉がいい姿勢を覚えてくれるまでには最低1ヶ月、全身の細胞の変化を出すには3ヶ月が必要になってくるんです!やはり姿勢もそうですが、肩こりや腰痛を根本的に変えていくには期間が必要ですしね!だからよく3ヶ月で1クールなどと整体で言われることもあるかもしれませんが、体を根本から変えていくためにはこの期間は絶対的に必要になってくるんですよ。