スマートフォン専用ページを表示ただ憧れを知る人だけが。tea?数年前鍼灸の先生に体質改善をすすめられたの。肩こりはあるし、元気だけど本人がつらいと思う日は決して少なくなかったもので。(食事以外で)1.8リットルの水分を毎日摂る。無理だと思ったんですが、少しずつ水分量を増やせばいいといわれ、初めてみたの。行うにあたって注意点は3つだけ。1.ノンカロリーの飲み物を摂りましょう。カロリーがある水分を1.8リットルもとるとあっという間に太るのでノンカロリーが望ましいとのこと。ジュースやスポーツドリンクもいいけれど、水かお茶かブラックコーヒーがいいといわれる。2.2,3杯に1回は塩分か糖分と一緒に飲みましょう。水分だけ摂るとトイレが近くなるだけ。体中に水分をまわして老廃物を出すことが目的だから、時々は飴とか梅干しとか昆布とかを口に入れて水分を取ること。3.脱水症状になる前に水分を摂ること。舌をべーっと出した時に、歯で押された形になっている時は軽い脱水症状をおこしているのでこうなる前に飲むこと。のどが渇いたと思ってもこうなるはず。まとめのみではなくちびちび飲みがのぞましい。デスクワークなので、マグカップに入る量を測り、スタートしました。何を飲むか?しばらくいろんなものを試しましたが仕事をしている時はインスタントコーヒーを薄めに入れたものに落ち着きました。時々お茶、紅茶、なんかも飲みますが基本インスタントコーヒー。半年でだいたい1.5リットル飲めるようになり、現在ではだいたい毎日1.8リットル摂れるようになりました。トイレもそんなに多くない(はず)。コーヒーが好き?といわれるとこれもまた。紅茶の方が好きなんです。なんというか紅茶がおいしくないカフェも堂々と存在しているわけでしてよくわからなかったり、最初のお店ではコーヒーが無難かな?でコーヒーを頼みます。おいしい紅茶はとても好き。歌う前はコーヒーより紅茶がいいし、時々コーヒーは私には強すぎるんですね。自動販売機やコンビニで飲み物を買う時は缶コーヒーが飲めないので紅茶をさがします。ペットボトルの紅茶はフォションがベストだけれどなかなかなくて(悲)午後の紅茶かリプトンが次席です。この時期でホットのレモンティーやストレートティーを扱ってくれるお店がかなり少なくなってしまいました。ミルクティーはホットが残っているのに不思議なものです。やって迫害されると(おおげさ?)やっぱりコーヒーに落ち着きます。tea?と言われた時に即答できなくなっている自分がいます。おいしいならtea普通ならコーヒー。結局...健康講座@新潟Yさんが講師として教えてくれました。135000円の...ネッシン@新潟Yさんが来県して施術してくれました。母と月に1回は来たいよねと観音様。ウェブリブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下の方法で非表示にすることが可能です。