TOP美容法ikko西内まりや流ダイエット&美容法!可愛いは作れる美容まとめ初めて読んで家のガラクタ処分し始めたのが今年の1月。築30年超の一戸建てに一人で住む私。ガラクタ捨て・先延ばしにした分だけ、ずーっと心の奥底でエネルギーを消費し続けてるってことだと思う。捨てるものがたくさん見つかるんだよね。ガラクタ捨て・毎日きちんとお掃除して、生花を飾った部屋で目覚める朝がどんなにすがすがしくて気持ちがいいか・・・。ベンチ50kgでスクワットは70kg。