ダイエットダイエット食べ物の力を利用してダイエットに挑む場合は、自分の肥満のタイプを知ることが大切です。堅肥りで「痩せたいのに食べたくてしかたない」人はアルコール、脂もの、甘いものの摂りすぎで体内の水分に熱を持ちドロドロと粘って巡りが悪くなって老廃物が溜まってしまうタイプです。色白のぽっちゃり型で食欲がなく「食べないのに太ってしまう」人は胃腸を動かす原動力の不足から水分代謝が弱く、水分が溜まって外に出て行かないタイプです。前者はまず、アルコールや脂もの、甘いものを控え、余分な熱を冷ます食材で水の流れをよくしましょう。デトックス夏の煮ものはサッと仕上げるのがポイントです。仕上げに梅の酸味や大葉の香りで食欲のないときでもサッパリと食べやすい一品です。柚子は香りを活かすため、最後に加えて下さいね。米はミキサーで少し砕いておく。牡蠣の殻は、生薬の牡蠣(ぼれい)としてイライラをおさえ、精神を安定する働きがあります。ダイエットセロリは独特の香りで気を巡らせイライラを解消します。した歯触りが残るぐらいに手早く炒め、香りを残しましょう。血を増やすイカを合わせて一生懸命働いている肝の働きを助けましょうね。美肌トマトのリコピンはシミ、シワの原因となるメラニンの生成を抑える美肌に嬉しい成分です。その成分は加熱しても壊れにくく、トマトの冷やす食性が気になる人は加熱して食べるのがお勧めです。春~夏は美味しいトマトの出回り期。肩こり薬膳料理レシピ:鮭の美肌煮しっとり潤いと抗酸化は美肌には必要不可欠!どうぞお召し上がりください。ピーマン薬膳料理レシピ:キャベツのさっぱり和えキャベツは常食すれば虚弱体質改善や老化防止に役立つと言われています。A薬膳料理レシピ:金針菜・イカ・黒木耳のサラダ・中華風ドレッシング金針菜(きんしんさい)、いか、黒木耳(くろきくらげ)など血液を補う食材を合わせ、相乗効果で貧血予防。薬膳料理レシピ:菜の花の金柑サラダ三寒四温の季節には菜の花が出回ります。菜の花も金柑も体を温める食材。油を少し合わせることで、菜の花のカロテンの吸収がアップします。金柑のビタミンCもプラスして美肌効果が期待できる一品です。薬膳料理レシピ:新ジャガのそぼろあん気力を補うじゃが芋と鶏肉を合わせ、疲労回復に役立つ一品です。-楽食Story-は薬食楽膳を基本として、身体に関するスペシャリストが楽しく美味しい薬膳を紹介しています。体質を理解し、自分にあった食事をすることで、健康で美しく心豊かな生活を送れるお手伝いをしています。詳しくはこちらをご覧ください。薬膳が楽しめるお店お気軽に!お問い合わせこのサイトは株式会社モデストが運営しています。