睡眠負債を解消する為に敷寝具環境を改善し眠りの質を上げて睡眠資産を積み上げよう。身体と寝癖とベッド&マットレスとの相性や馴染みについて眠りの質と健康、病気と生活習慣病の関係アルツハイマー症と睡眠の関係いい睡眠で病気発生と生活習慣病予防を睡眠の休養感で心と体の健康を質の良い睡眠とは?質の良い睡眠をとる為に必要なこと。病気も身体の不調も質の良い睡眠で治す!「勿体ない」が勿体ない。睡眠とアンチエイジングと美容の関係ベッドフレーム2種類、働きの違いSLEEPSHOPのこだわりウッドスプリングベッド&ラテックスマットレスセットお薦めの理由XPoint/Na(フラット)ベッドとラテックスマットレスセットXPoint/R4(4モーター電動リクライニング)ベッドとラテックスマットレスセットEnergy/Na(フラット)ベッドとラテックスマットレスセットEnergy/Ra(2モーター電動リクライニング)ベッドとラテックスマットレスセット腰に良い、腰が痛くならないベッド&マットレス背中と身体が痛くならないベッド&マットレス選び方ウッドスプリングベッドとはウッドスプリングベッドの特徴ウッドスプリングベッド違いと比較ウッドスプリングベッド製品と仕上げについてウッドスプリングベッドに乗せるマットレスについてウッドスプリングベッドXPointとはウッドスプリングベッドEnergyとはウッドスプリングベッドForestとはDorsal(ドルサル)社について。色々な寝相や寝癖と呼ばれる寝姿勢で人は寝ています。寝相、寝癖には人の睡眠中の身体の具合やそれに伴う睡眠の状態が表れます。一人ひとりの体型、体質と使っている敷寝具、それに寝相,寝癖の理由が解ればその人の凡その睡眠中の身体の状態と睡眠の状態を推し量ることが出来ます。腰や背中が痛いから横寝するという人が多い。仰向けでは腰が痛くなり、横寝ででは肩と骨盤が痛くなるので尻を上向け、上半身捻り姿勢の寝姿勢。腰や背中の痛みから逃れる為に気付いたらうつ伏せになっているという寝姿勢。仰向け寝で腰は支えられ、背中と尻が吸収されれば立っている様な姿勢で眠り続けることが出来ます。寝相を良くする方法1:寝相とは?寝相と寝返りの関係2:寝相が悪い理由は?2-1:寝相が悪いのは性格の現れ?寝相、寝癖は体型と敷寝具の関係から生まれるもので性格等とは全く関係のないものです。け寝姿勢に現れる寝相、寝癖の原因3-5:うつぶせ寝に現れる寝相、寝癖の原因3-6:仰向け寝で腰の下に腕を入れたくなる、タオルを入れたくなるのは何故?3-7:仰向け寝で膝立て寝したくなる寝相、寝癖の原因3-8:仰向け寝で脚重ね寝したくなる寝相、寝癖の原因3-9:仰向け寝で膝枕してしたくなる寝相、寝癖の原因3-10:枕肩下まで敷こみ寝したくなる寝相、寝癖の原因3-11:枕下腕入れ寝に現れる寝相、寝癖の原因3-12:枕二つ折り、三つ折り寝したくなる寝相、寝癖の原因4:寝相を良くする方法4-1:仰向けが主で横寝が従であるような寝姿勢で眠れれば寝返りは減り寝相は良くなる。4-2:「上向きに寝ている時間が多い」仰向けが主、横寝が従であるような寝方が出来る敷寝具とは?4-3:不必要な寝返りが減る、寝返りが少なくて熟眠出来る敷寝具環境で眠ること。5:「寝相、寝癖が良くなった、眠りの質がが良くなった」という人達の経験と評価6:「寝相、寝癖が良くなる、眠りの質がが良くなった」と評価されるベッド、マットレスとは?7:寝相と寝癖が良くなる、眠りの質が良くなるベッド&マットレスは寝試し体験出来ます。寝相とは?寝相とは文字通り寝姿勢のこと。寝相を人固有の体質(これは多少関係あり)や癖と考えたり、中には寝相と性格が関係するかのような主張をする向きもみられますが、こうした主張の殆どは科学的な根拠のない非科学的なものです。◇寝相と性格を結び付ける様な主張は非科学的な主張です。◇寝相を個人の固有のモノや癖と捉えるのも間違った理解といえます。◇寝姿勢、寝相は人の体型、体質と敷寝具環境の相互の関係で生み出されているものなのです。したがって◇寝相、寝姿勢は体型、体質に合わせて敷寝具が最適であれば寝相、寝姿勢は容易に変えることが出来ます。◇睡眠中の身体に掛かる体圧や圧迫を最小限にできれば寝相、寝姿勢は良くなり、睡眠の質も上げることが出来ます。そんな寝姿勢ってどんな寝姿勢なの?それは「自然に立っている様な寝姿勢」、下の写真の様な寝姿勢で、寝返り少なく眠り続けることの出来る寝姿勢です。「睡眠の質が変わった気がします。私達SLEEPSHOPが多くのお客様との間で実現できたことの一端でそのことは容易に理解いただけるものと思います。参考にして頂き寝相、寝癖を良くして睡眠中の身体の痛みを解消し、毎日に睡眠が快適なものに変わり、睡眠の質を高めて健康な毎日の一歩としてください。​「寝相は上向きで寝ているときの方が、体に余分な力が入らず最もリラックスした状態になります。そのため上向きに寝ている時間が多いことは、寝心地の良さをあらわしているとされています。ところで私たちは床にはいった時には上向きで寝ていても、眠りに入ったあと、いつのまにか左や右、ときにはうつぶせになっています(寝返り)。寝返りは、睡眠中に同じ体の部位が圧迫され続けることで、その部位の血液循環が滞ることを防ぎ、体の負担を和らげるために生理的におこなわれる体の動きなのです。そのほか寝返りには体温を調節する・寝床内の温度を保つ・熱や水分の発散を調節するといった働きがあります。快適な寝相で眠っていれば寝返りの回数も少なくてすみますが、体が沈みこんでしまうような柔らかすぎる布団や、骨や肉体などを強く圧迫するような硬すぎる布団では、体の負担を減らすために寝返りの回数も多くなってしまいます。等と人が寝ている時の寝姿勢や状態を癖、即ち個々人特有の体質なりが生み出す=「くせ」と言う捉え方を多くの人がしています。長年多くの人々の睡眠と睡眠環境の改善に携わってきた私達SLEEPSHOPの経験から言えばそれらの「くせ」と思われる寝姿勢を生み出す要因の殆どは寝る人の体型、体質と敷寝具環境に問題がある事が分かります。寝姿勢にこそ敷寝具環境の状態とそれが生み出す様々な人体への影響や睡眠状態への影響が大きく関っている事が分かっています。それらはSLEEPSHOPの「快眠体験会」を訪れて快眠アドバイザーと身体や睡眠に関する悩みや困りごとを相談され、共にそれらの解消や改善に取り組まれた方々が齎してくれた「声」即ち生きた情報によって知ることが出来ます。寝姿勢と寝返りにも密接な関連があります。同時にこれら寝姿勢と寝返りの状態が眠りの質、熟眠度の程度とも密接に関連しています。骨盤の痛みを解消し眠りの質を上げ、朝の目覚めと昼間の眠気が解消したり、減少する変化を体験されたお客様の声からも伺えます。寝相が悪いのは性格の現れ?寝相が悪いのは寝ている敷寝具、ベッド&マットレスの質が悪い事の表れです。いえいえ寝相と性格には何の関係もありません。寝相と性格を結び付ける様な主張は根拠のない非科学的な主張です。寝相を人固有の体質や癖と考えたり、中には寝相と性格が関係するかのような主張をするむきがみられますが、こうした主張は科学的な根拠のない非科学的なものです。一方で寝相や寝癖には明確な理由や根拠があるのです。敷寝具環境の関係から起きる問題です。子供さんの寝相が悪いなら敷布団やベッド&マットレスで寝て痛みや苦痛から逃れる為の動作なのです。◇主人の寝相の悪さに困っている奥さん仕事の疲れをとる為の眠りが腰が痛くなる敷寝具では痛みから逃れる為の寝返りを繰り返しているのが寝相、寝癖となって現れています。その原因を取り除いてあげればその悪い寝相も寝癖も改善されます。疲労回復し、身体の状態も治癒する質の良い睡眠が取れる環境を早く作ってあげましょう。私達SLEEPSHOPが多くの人達の寝相、寝姿勢を良くしてきた経験、そのことによって眠りの質が良くなり、仕事や生活の質を高めることが出来たと仰る実際の経験と感想、評価を参考にしてご自身や家族の寝相、寝癖に現れている睡眠の質向上に取り組んで戴く契機にして頂ければと思います。寝相が良くなると眠りの質が良くなり、良い事ばかり起こります。◇寝相の悪さは直すことが出来ます。「以前は枕を抱えるようにややうつ伏せ気味で寝ていたのが、マットレスのお陰で横/上向きで寝られるようになったせいなのかも知れません。◇寝相が良くなると眠りの質が良くなります。◇子供の寝相を良くしてあげれば、睡眠の質が良くなり子供の脳と心の健全な発達と身体の成長が良くなります。◇主人の寝相が良くなれば睡眠の質が上がり仕事の集中力が高まり、昼間の眠気も減少させることが出来ます。「寝返りするたびに起き上がるということも、ピタっとなくなりました。◇家族の寝相が良くなれば病気にかかりにくくなり家族の健康状態が向上します。違いは朝の目覚めが良くなりました。子供たちは堅い畳やフローリングに敷布団で寝かされて身体や背中の痛さから逃れる為にのたうち回っています。それが寝相が悪い理由なのです。一刻も早くこうした環境を改善してあげましょう。多くの人がこの様な捉え方をしておられることを見聞きします。これにも根拠はありません。寝ることが出来るようになりました。」という様な変化が起こり得ます。寝ることが出来るようになりました。YO様)実際に起こっていることは硬いフローリングや畳、ウレタンマットレスの上で体圧を保持する力のない綿の敷布団で寝て身体の凸部の吸収も無く、腰の凹部への支えも無い敷布団で寝て背中や身体の痛さに耐えかね、腰への支えの無い苦痛から逃れる為に転げまわっている、のたうち回っているというのが実態です。◇「「ねんねが痛いからもうお泊まり保育には行かない。子供の寝相が悪いのは、寝ていて背中や腰が痛くなる敷布団、マットレスにあるのではないですか?子供の寝相が悪いのは成長期だから?敷寝具環境を変えれば寝返りが減り、寝相が良くなり、良く寝ているのが解る様になります。背中の凸部を救難に吸収し腰の凹部にはしっかりとした支えを行うラテックスマットレスでは寝返りが減り、寝相が良くなり、質の良い睡眠が取れる様になります。赤ちゃんの寝泣きの理由のひとつも背中の痛みでは?子供たちと一緒かそれ以上に生まれてきたばかりの赤ちゃんにとってお母さんのおなかの中では背中に負担など掛からずに過ごしていた状態からすれば、背中を下にして寝続けることは過酷な環境を強いられていると容易に想像がつきます。その敷寝具が快適なものでなく、まして畳やフローリングなどの上に敷かれる十分な体圧の吸収とソフトな支えが無い敷布団やマットレスでは泣いて苦痛を訴えるしかないのではないでしょうか?是非こうした現状に気付いてあげて赤ちゃんの柔らかい、敏感な背中と身体に優しいい敷寝具を用意してあげてください。◇みんなでびっくりして「気持ち良いのはこんな赤ちゃんでも同じなんやね~」と驚きました。赤ちゃんの柔らかい、敏感な背中と身体は優しく支えてくれる敷布団、マットレスを求めています。柔らかいのに反発力もあるパッドで赤ちゃんのぐずり泣きも減ったと評価されました。赤ちゃんの寝相も良くなると評価されました。「寝相、寝癖と眠りの質が良くなった」と言う人たちの体験と評価。明らかに変わったのは、寝返りの回数が減った点です。骨盤付近が痛くなって夜中に寝返りを打つのに目が覚めていましたが、それが無くなりました。「寝返りするたびに起き上がるということも、ピタっとなくなりました。児嶋様SLEEPSHOPの快適な体圧分散できるウッドスプリングベッド、ラテックスマットレス、ラテックス枕と寝具で寝相、寝癖の悪さは変えて、治せて、その事で身体の痛みも解消出来て睡眠の質も良くなる!私達は多くのお客様の声と事例からこの様に確信しています。寝相・寝がえりの激しさと眠りの悩みをお持ちの方はご相談下さい。実際に体験しながらご自身の寝相、寝返りの激しさを直して睡眠の質を上げたい方は体験会にて確認ください。身体の具合や眠りの状態の表現については個人差があります。「良い」という状態にも様々なレベルがあります。(それまでの寝具環境との違い、使用年数、使用される人の身体の状態など)それらを含めて参考ください。使用されて暫くうまく適応できなかった事例やその理由と思われる事例も纏めています。お客様の所在地とお名前についてはご本名のままやイニシャルなど掲載に当たりお客様への確認とご要望に基づいて使用しております。寝相、寝癖と眠りの質も「働くベッド」、「働くマットレス」「働く枕」で変わります。横寝、「私は横向きでしか寝ない」は敷寝具、ベッド、マットレスと「寝心地」に問題あり。人が寝る際に横寝はあおむけ寝と並ぶ基本的な寝姿勢のひとつです。「私は横向きでしか寝ない」と言う状態だとちょっと問題ですね。それは「上向き(仰向け)では眠れない」という事でもあるのですから。生活習慣病予防のための健康情報サイトよりe-ヘルスネットでも「寝相は上向きで寝ているときの方が、体に余分な力が入らず最もリラックスした状態になります。そのため上向きに寝ている時間が多いことは、寝心地の良さをあらわしているとされています。生活習慣病予防のための健康情報サイトより))と書かれていることには理由があります。それはSLEEPSHOPが重視する体圧分散理論からも明瞭に説明できます。人の体面積では背中や尻、下肢等の背面と肩、脇、尻側部や下肢側部等を比較すれば一般的な体型では背面積が広いことは明らかです。上半身では背中の面積が身体の側面面積よりも約2倍ほどの比率になる人が殆どです。同じ体重を受ける面積が広い方が身体の其々に掛かる負担は分散され個々の部分への荷重は少なくなります。従って良い眠りの状態は「上向きで寝ているときの方が、体に余分な力が入らず最もリラックスした状態になります。そのため上向きに寝ている時間が多いことは、寝心地の良さをあらわしているとされています。生活習慣病予防のための健康情報サイトより))上向き即ち仰向け寝が主で横寝が従であるような寝姿勢配分で寝る眠り姿勢の状態が「リラックスした状態」で「寝心地の良い」睡眠即ち質の良い睡眠がとれるのです。人は「横寝するのか?」あるいは「横寝でしか寝ない」のか?それは「同じ体の部位が圧迫され続けることで、その部位の血液循環が滞ることを防ぎ、体の負担を和らげるため」だけでありその為に仰向け寝が主で横寝が従である程度の比率で行われるのであれば問題は発生しない。」や「気が付いたらいつの間にか横寝になっている。」状態は「リラックスした状態」でもなく「寝心地の良さを表している」ものでもない。「リラックスした状態」ではない姿勢だけで寝続けたり、「気付いたら横寝している」姿勢を取ろうとするのでしょうか?こうした横寝ばかりする人たちが共通して仰るのは仰向け寝では「腰が痛くて仰向け寝を続けられない」「背中が痛くて横になった方が楽」「骨盤が痛くなって」と言うものです。横寝が主となる寝姿勢は「背中が痛い」「腰が痛い」「骨盤(尻)が痛い」ことが原因で起きていることが分かります。横寝姿勢は背中や腰、骨盤の痛みから逃れる為に強いられて取らざるを得ない寝姿勢であるといえます。「主人は以前から横向きに寝るため、肩がしびれると無意識に寝返りをします。寝付けないとますます寝返りも頻繁になり、朝起きた時もしびれが残っているようになってしまいました。横寝→下半身よじり寝へ横寝姿勢では骨盤への圧力集中と腰への支えは不十分なために腰と骨盤は痛む,その為に腰や横腹が下に落ちることで生じる痛みや苦痛から逃れる為に骨盤に体圧が集中する痛みから逃れる為にこうした逃げの姿勢が生まれるものと考えられる。した姿勢では一時的に腰の痛みからは逃れられても逆に上半身、肩や二の腕には圧力が掛かり、無理によじる姿勢で肩や首には負担がかかり痛みを発生させる原因となる。この不安定な姿勢を支える為に「抱き枕」等身体の支えを生んで姿勢安定をさせるものが必要とされる。下半身をよじって一時しのぎ姿勢を取ったものの姿勢不安定で長時間維持できる姿勢ではありません。時間経過と共によじった腰への負担も発生します。それぞれをよじった姿勢で寝る為に時間経過と共にそれぞれ首、肩や背中、腰等の痛みを発生させることとなる。朝起きたら身体が痛い、背伸びしたら身体の各部で「ボキボキ」等の音が出るのはこうした姿勢を取り続けた場合の身体のひずみが出ている証拠。上半身は横方向に丸まった姿勢を取り続ける為に肺は圧迫され呼吸にも影響が出る姿勢でもある。一般に硬い敷寝具で寝る人に多い寝姿勢の一つ。W様もきっとこうした姿勢を取っておられたものと想像します。「それが無くなりました。」と仰るのは何故か?「働くベッド」と「働くマットレス」をしっかり体験し確認して使い始められた経緯と感想を参考ください。硬い敷寝具や低反発の敷寝具、マットレスでは体の凸部は底突きし肩、二の腕や骨盤に掛かる圧迫と側腹部に支えが無い状態から逃れようとして取る無理の有る寝姿勢。概ね腰痛を持っている人の多い寝姿勢。仰向けで寝ると腰が痛く→横寝すると肩や二の腕、骨盤が痛む→下半身よじり寝で腰と骨盤の痛みから逃れようとしてこうした姿勢を取る→無理なよじりの姿勢で生じる上半身や首肩の痛み→これらの姿勢でも生じる身体の痛みや無理な寝姿勢での苦痛からうつ伏せに移ろうとする前に取る姿勢。肩や二の腕、背中(肩甲骨)や臀部(尻)など身体の凸部分の吸収が無い為に体圧がこの凸部分に集中する。同時に身体の凹部分=腰には支えが無く腰骨部分は下に下がろうとする圧力に晒され続ける。これから逃れる為に上半身は横寝、下半身は尻を上に向けることで腰が仰向け寝では支えなく下に下がろうとして掛かる痛みや苦痛から逃れる為に取る逃げの姿勢、身体に非常に無理の掛かる姿勢。完全なうつぶせ寝では呼吸しにくくなる為にその一歩手前の状態とも言える寝姿勢。「どんな姿勢で寝ても腰が痛いのでうつぶせ寝が一番楽」と仰る方がいらっしゃいます。した人の敷寝具は1:畳やフローリングに綿の敷布団2:堅く吸収の無い高反発を謳うマットレス3:布団や硬質マットに低反発の薄いマットレス等をお使いの場合が殆どです。仰向け寝では身体の凸部である背中((肩甲骨)や尻(骨盤)、横寝では肩や二の腕、尻の横側に圧力が集中して痛みを発症します。一方で仰向け寝では身体の凹部である腰や膝裏、横寝では横腹部には支えなく下に下がろうとする圧力に晒され続けて苦痛を発生させます。これらの身体の痛みや苦痛から逃れる為にうつ伏せ寝に逃れようとしていると考えられます。身体の前面にはS字曲線は無く身体の背面に比べれば平板なものです。従って圧力は背面に比べて広く分散されて掛かり又身体に凹部もない為に下に下がろうとする苦痛は発生しません。首から上はどうでしょうか?呼吸をするために顔は常に横を向ける必要がありその為に首肩には常に負担がかかりっぱなしです。胸は圧迫され続ける為に睡眠中の呼吸は十分な物とは言えません。人が眠る為に横たわる際に掛かる体圧から発生する身体の苦痛から逃れるためのあくまでも逃げの姿勢であり「余分な力がいらずリラックスした状態」とは言えない寝姿勢です。腰の痛みからはある程度逃れることが出来ても呼吸する為に首は横向けにするために首、肩を痛めたり又リラックスした睡眠状態でもなく、この姿勢で質の良い睡眠をとることは難しい寝姿勢であると言えます。「寝相は上向きで寝ているときの方が、体に余分な力が入らず最もリラックスした状態になります。そのため上向きに寝ている時間が多いことは、寝心地の良さをあらわしているとされています。生活習慣病予防のための健康情報サイトより)現に「すのこベッドに布団、枕は使わず、うつ伏せ寝が多かった」東京都世田谷区のY.S様は「朝起きたらいつも有る腰の痛み」に悩まされていました。腰の痛みから逃れる為にうつぶせ寝する、その姿勢には邪魔になる「枕は使用せず」と言う状態でした。このY.S様が「寝た翌日から腰が凄く軽くて、起きても疲れを感じなくなりました。「毎週2回ほど通っていた接骨院に未だに通わなくてすんでいます。」という状態になったのは何故なのか?「以前は枕を抱えるようにややうつ伏せ気味で寝ていたのが、マットレスのお陰で横/上向きで寝られるようになったせいなのかも知れません。個人特有の寝癖、寝姿勢も癖や個人の体型や体質特有のものではなく、その原因は敷寝具環境が原因で起こっています。その環境の悪さによって強要されているとさえ言える例証に私たちが接するお客様から多く見聞きします。した寝姿勢で首、肩コリに悩まされている方眠りの質が悪く、朝すっきり起きられない、昼間眠くなる等の悩みを抱えている方は相談下さい。実際にこうした問題をベッドやマットレス等の改善で解消したい方は体験ください。仰向け寝に現れる変形寝姿勢1:腰の下に腕を入れたくなる、タオルを入れたくなるのは何故?これは仰向け寝で腰が痛いときに腰下に出来た隙間に腕を差し込んで支えを生み出そうとして取る姿勢。一時的に腰下には支えが出来るものの腕が痺れたり、肩、腕に無理を強いる為に長くは続けられない。腰痛で横寝するものの横寝でも身体が痛くなり、それから逃れる為にあおむけ寝になって腰の痛みから逃れる為に取る動き。マットレス等敷寝具環境の悪さが引き起こす。身体の凸部(背中や尻部)の吸収がなされない堅い敷寝具環境が原因。発生状況まず身体の凸部(背中や尻部)が吸収されないと背中や尻の骨盤が痛くなる。同時に腰は浮いた状態となって下に下がる圧力に晒され続ける為に苦痛、痛みを発生させる。これを少しでも支えて痛みから逃れようとして取る姿勢。多くの人が「腰が浮く」「腰が浮いた状態で腰痛がひどい」「尻が痛くて腰が浮く」等と表現される。「(以前は)部屋が広く使えると布団にしました。O.E様2:膝立て寝姿勢したくなる理由は?仰向けに寝る際、腰痛持ちの人や寝ていて腰が痛いときに取る姿勢。仰向けでまっすぐに寝ると背骨のS字曲線が出来て腰の下に隙間ができる時に起きる。固いマットレスやフローリングや畳に敷き布団で寝る際にできる。腰下に出来る隙間で腰に支えなく下に落ちる圧力に晒される力で腰が痛くなるのを防ぐ為に膝を立てることで湾曲していた背中のS字曲線を緩め、腰をマットレスや敷寝具に接触させて腰への支えを生もうとして取る姿勢。マットレス等固く吸収する機能性に欠けるので、身体の凸部(仰向け寝では背中や尻等)が敷寝具やマットレスに底打ちしてしまいその為に腰のS字曲線で出来る凹部が支えなく宙に浮きすき間ができる。その為に腰は下に下がろうとする圧力に晒され続けることになり腰痛を発生させるため。脚重ね寝姿勢になるのは何故?固いマットレスやフローリングや畳に綿の敷布団等で寝る場合に取りやすい姿勢。仰向け寝で下半身部では、ふくらはぎや踵(かかと)に圧力が集中し同時に膝裏やくるぶしは空いたままで支えが無い状態となる。この事でふくらはぎと踵には圧迫が生じ、膝裏やくるぶしは支えが無くだるさや苦痛を生じる為にそれから逃れる為に取る姿勢。北原様が「今まで感じていた、朝起きた時の脚の疲れがなくなり明け方一度目が覚めてしまう事はなくなりました。」と仰るようになった理由はふくらはぎや踵はソフトに沈み込み、同時に膝裏やくるぶしにも支えがある様に体圧分散してくれるウッドスプリングベッドとラテックスマットレスを使用されてのことです。背中や腰と同じように下半身の身体の凹凸も睡眠中の荷重での圧迫と支えが無いことによるだるさや痛みなどを発生させています。体圧分散だけでなく、太股とふくらはぎへの圧迫の分散と膝裏やくるぶしへの支えを十分に生み出せる状態=体圧分散された状態を作れる優れたベッド=ウッドスプリングベッド、柔らかいのに高反発の驚く機能性で人の肉体に掛かる圧迫を柔軟に分散し同時に凹部へはソフトでありながらしっかりとした支えを生み出せるラテックスマットレス。頚椎=首筋はしっかり支えながら頭部の凸部は柔軟に吸収して首に負担を掛けない働きをするラテックス枕それらを存分に体験できるのはこちら。(一般的には座布団を丸めて入れたり枕を入れたりされる場合が多い。)固い吸収の無い敷寝具やマットレス、支えの無い布団やマットレス使用で特に多い。尻やふくらはぎ、かかと等の凸部が沈み込まずここに圧力が集中する状態では凹部である膝裏とくるぶしはすき間ができて「宙に浮いた」様な状態となる。その為に膝裏などではだるさを伴って苦痛を感じる状態となる。この様な苦痛や痛みから逃れる為に取る姿勢。昼間の立姿勢や長時間椅子に座ってのオフィスワークなどで充血した下半身から鬱血した血流を還流させる効果もある。したことでお悩みの方にはリクライニング機能の付いたベッドフレームは好評です。これらの膝枕は睡眠中の寝動きや寝返りで動きやすくいつの間にか外れやすいのが悩みの種ともなっている。身体が楽に眠れる姿勢を持続できるために「働くベッド」と尻やふくらはぎは柔らかく吸収しながら、膝裏やくるぶしもソフトに支えを生み出す事ができる様に柔軟に「働くラテックスマットレス」でこうした悩みを解決できています。枕の使い方と寝相にも睡眠環境の様々な問題が容易に表れる部分です。肩の下まで枕を敷き込む寝姿勢。固い床やマットレス等に仰向けで寝ると人の背中は肩甲骨などのでっぱりに対して両肩先などはすき間ができる状態となります。それが長く続くと支えが欲しくなってこの部分に枕の端を引き込んで支えを作っている状態。この状態では頚椎(首筋)への支えは不十分になり頭部の沈み込みも含め、快適な睡眠のための頚椎弧を維持することは難しい状態となります。原因は敷寝具環境が硬すぎて背中の凸部を十分に吸収しない故に大きなすき間を肩部分に作る為。薄い低反発マットレスでもこうした使い方をする人はいます。固くないのに何故?と思う人もいらっしゃるでしょうが、低反発即ち反発力の無いこの手のマットレスでは人の体重がかかると身体の凸部(肩甲骨や骨盤、横寝では肩、二の腕や骨盤)ははそのまま沈み込み床や畳、硬いマットレスに底打ちする為に結局は身体の凹部には支えを産出していない状態となっています。(接触はしているので一見支えているように見えますが)こうした敷寝具(マットレス)環境によってできる枕の使い方、寝姿勢と言えます。一度ご自身の敷寝具環境をチェックしてください。枕の下に腕を入れて寝る。横寝の姿勢でこの姿勢が多くなるのは首の支えが物足りないから。仰向け寝で寝る場合には良いと思える枕も横寝では物足りないと感じるのは(1)仰向け寝の場合の背中と首筋の距離と(2)横寝での肩と首筋の距離には違いが出るからなのです。人の一般的な体型では(2)の横寝時の方が大きな差異となります。その為に横寝でこの姿勢が多くなるのです。羽毛等の入った枕では特に起きやすい寝姿勢である。一方でこの事は敷寝具=敷布団やマットレスに人の身体の凸部を吸収する働きが不足していることをも示しています。枕を二つ折りにして寝る特に横寝で顕著になる傾向がある。低反発枕等では二つ折りでも物足りなくなると三つ折りにしている場合などもある。この場合を含め枕に反発力や支える力が無いことが首筋の支えを行えないこととなってこうしたことが起こる。基本的に首筋を支える為の反発力や支持力の無い素材使用の枕類。同時に敷寝具、敷布団屋マットレスに身体の凸部特に肩や二の腕を吸収してあげる柔軟さが無いことでよりこうした状態が起こるもう一つの大きな原因がある。良い寝相とは「仰向け寝が主で横寝が従である様な寝姿勢」です。「寝相は上向きで寝ているときの方が、体に余分な力が入らず最もリラックスした状態になります。そのため上向きに寝ている時間が多いことは、寝心地の良さをあらわしているとされています。生活習慣病予防のための健康情報サイトより)4-1:仰向けが主で横寝が従であるような寝姿勢で眠れれば寝返りは減り寝相は良くなるSLEEPSHOPが重視する体圧分散理論から見ても「仰向け寝が主で横寝が従である様な寝姿勢」は理にかなっています。人により違いはありますが人の背中の面積と身体の側面の面積は約2倍以上の違いがあります。同じ体重を支えるのに受け止める面積が広い程身体が敷寝具と接する面に掛かる圧迫は少なくなるからです。人は仰向けだけで寝続けることは出来ませんが、血流の為、内臓の為の必要最低限の寝返りであれば寝相は良く、寝返りで目が覚めたり、睡眠が浅くなることなく睡眠の質を落とすこともありません。一方で寝相、寝癖が悪い人はこの体圧分散がうまく行かない為に身体に掛かる圧迫や重力が齎す痛みや苦痛から逃れる為に行う寝返りが必然的に睡眠の質を落としている表れでもあります。4-2:「上向きに寝ている時間が多い」寝方、仰向けが主、横寝が従であるような寝方が出来る敷寝具とはでは「上向きに寝ている時間が多い」寝姿勢で寝続ける為にはどの様なことが必要でしょうか?まづ人の背中は平板なものではありません。それは即ち「仰向けに寝ている時間多い」寝姿勢で寝続けられる状態を作りだすことです。6:「寝相、寝癖が良くなる、眠りの質がが良くなった」と評価されるベッド、マットレスとは?それは「仰向けに寝ている時間多い」寝姿勢で寝続けられるベッド&マットレスです。4-3:不必要な寝返りが減る、寝返りが少なくて熟眠出来る敷寝具環境で眠ること。「寝返り回数の減少については、長時間その眠姿勢でも窮屈や痛みを伴わないので元々不必要だった寝返りがなくなったためと思われます。「寝返りのしやすさ」を謳い文句にするマットレスや敷寝具類はそもそもそのマットレス自体が不要な寝返りが多く発生するものである事から、そうしたマットレスを前提にしており、その上での寝返りがし易いか?し易くないか?のレベルを争うという本末転倒したマットレスや敷寝具であることを言わずもがなで証明している様なものなのです。「以前の硬いコイルスプリングでは腰が痛いので何回も寝返りしていたんだと思います。谷本様)と仰るほどの状態で質の良い睡眠をとることが出来るウッドスプリングとラテックスマットレスのベッドであればこそあえて「寝返りのしやすさ」を主張しておりません。「寝返り回数の減少については、長時間その眠姿勢でも窮屈や痛みを伴わないので元々不必要だった寝返りがなくなったためと思われます。Y.J様)と正確にご自身の寝返り回数減少の理由を分析し理解される方もいらっしゃるくらいです。◆寝相と密接に関係する寝返りの問題について「睡眠中の寝返り問題について(寝返りし易いマットレスは良いマットレスか?)」において詳しくまとめています。寝試し出来る体験会開催しています。広く使える」の理由で布団にしました。日が経つにつれて元々あった腰痛がひどくなり(堅くて、腰が浮く感じでした)また冬は寒くて目が冷めたり、主人の寝返りで夜中に何度も起きたりと寝不足が続いていたのです。先日ベッドを無事に受け取り、主人と共に組み立てました。足をつけるだけで簡単で驚きました。六畳洋室にシングル二台でも思ったほど圧迫感はなく、色々と模様替えを楽しみました。ヘッドなしだから、壁にぴたっとくっつける事ができ、部屋を広く使えるのはいいですね!そして、寝心地ですが寝転んだ途端『ぽかぽか吸い込まれる~!!』という感じです。模様替えが終わってちょっと横になってみましたが、普段は昼寝などめったにしない私達がすぐにウトウトし始めた位です。布団派だった主人も『あら、ベッドって気持ちいいんやね~』なんて言ってました!!それから、約二週間経ちますが毎日熟睡状態です。ここ最近は熊本でも風雪がすごく、寒いため夜にポカポカベッドで眠るのが楽しみです。ウッドスプリングの調節ができるのもいいですね!二人とも堅さの好みも違うので、それぞれかえてみて楽しんでいます。試した結果、私は、スプリングを一番固めの方が腰が楽になるようです。ベッド派だった私が結婚を機に『部屋を広く使える』の理由で布団にしました。日が経つにつれて元々あった腰痛がひどくなり(堅くて、腰が浮く感じでした)、また冬は寒くて目が冷めたり、主人の寝返りで夜中に何度も起きたりと寝不足が続いていたのです。今回番上様に親切丁寧な説明を頂き、思い切ってマット・フレーム二台を購入して本当に良かったです!今では、主人がベッドから出るのも気付かない程熟睡しています。友人には『シングル二台なんて、熟年夫婦みたいやね~』と言われましたが、これから結婚する友人達にも『睡眠度が違うと大変よ~やっぱり深い眠りと長い将来のためには、安易にダブルベッドではなく、納得のいくまで選んだ方が絶対いいよ~!!』とすすめています。最初はベッド購入に難色を示したいた主人も、私が毎日の熟睡でどんどん体調が良くなったので、喜んでくれています。眠りは生活すべてに影響するので、こちらのベッドで問題が解決しとても感謝しています。ベッド購入の際は大変お世話になりました。こちらのベッドを使用して1ヶ月が経ちました。主人が50才を迎えた頃、軽い不眠症になったことで私のベッド探しがはじまりました。それまでは自然素材にこだわって、真綿の布団を無垢材のフローリングに敷いて寝ていました。主人は以前から横向きに寝るため、肩がしびれると無意識に寝返りをします。寝付けないとますます寝返りも頻繁になり、朝起きた時もしびれが残っているようになってしまいました。スポーツをしていて腰にも不安があることから、アスリート用のマットレスを考えてみました。一時注目された、低反発マットレス。実家にあったので借りて一晩試してみました。ところが体がマットレスに沈み込んで寝返りがし難いということで不採用。最近は高反発らしいと聞きネットで検索し、SLEEPSHOPにたどり着きました。新宿のショールームに伺い、丁寧に説明していただきました。低反発のマットレスとは全く違う寝心地にびっくり。マットレスもベッドも自然素材で虫も寄せ付けない、というのも重要視するところでした。肩、腰の位置が自分の体に調整できるのもいいです。寝入った後の熟睡度がかなり深くなったそうです。1ヶ月経った今は寝入りも良く、時々見ると仰向けで寝ていることもあるのです!こちらの枕ともぴったり、肩のしびれも全くなくなりました。SK様ウッドスプリングベッドEnergy/Na+ラテックスマットレス7zone18cm(ハード)シングルサイズラテックス枕(10/8cm厚さ)をお使いいただいています。Before「自然素材にこだわって、真綿の布団を無垢材のフローリングに敷いて寝ていました。」と仰るSK様ご主人の睡眠環境特に敷寝具環境で「主人は以前から横向きに寝るため、肩がしびれると無意識に寝返りをし」「寝付けないとますます寝返りも頻繁になり、朝起きた時もしびれが残っているようになってしまいました。」という状態となり終いには「主人が50才を迎えた頃、軽い不眠症になった」状態でした。After「1ヶ月経った今は寝入りも良く、時々見ると仰向けで寝ていることもある」状態に変化しました。「寝入った後の熟睡度がかなり深くなったそうです。SHOPコメント「以前から横向きに寝る」寝癖があると思い込んでおられたご主人の敷寝具環境は「真綿の布団を無垢材のフローリングに敷い」たものでした。固く身体の凸部(仰向け寝では背中尻、太股、ふくらはぎ、踵)が吸収されることなくここに体圧が集中し痛くなる、同時に身体の凹部(仰向け寝では腰、膝裏、踝)等は支えなく下に下がるとする重力に晒され続けます。け寝やうつぶせ寝などの姿勢へとさらに様々な苦痛から逃れる為の逃げの寝姿勢になり、身体の痛み発生と共に眠りの質の低下を招く結果となっています。奥様が「以前から横向きに寝る」と言う程「殆ど横寝」状態を取らなければならない程仰向け寝では寝れない状態はこの「真綿の布団を無垢材のフローリングに敷い」たものによってもたらされていたのです。したご主人が「1ヶ月経った今は寝入りも良く、時々見ると仰向けで寝ていることもあるのです!」と言う程に変化したのはただ一つ「働かない」フローリング床から人の身体を楽にして深く眠れるための「働くベッド」ウッドスプリングベッドに変えたこと。柔らかく人の身体の凸部を吸収し同時に柔らかいだけでなくしっかりと凹部へは最適な支えを与え続けることが出来る様にして人が寝ている間の肉体への圧迫を最適に和らげる為に「働くマットレス」ラテックスマットレスに変えたこと。そのことで「寝入った後の熟睡度がかなり深くなった」「寝入りも良く、時々見ると仰向けで寝ていることもある」と言う状態が生まれました。使う人に合わせて選んだ「働くベッド」と「働くマットレス」に合わせた枕、これも「柔らかいのに高反発」のラテックスマットレスを使用することで「こちらの枕ともぴったり、肩のしびれも全くなくなりました。ベッドで問題が解決しとても感謝しています。」と仰っていただけて当社、お相手さして頂いた快眠アドバイザースタッフ共々大変うれしい結果となりました。寝相と関連する寝返りの変化について。布団と違い腰が痛くないので、寝返りも少なくなりました。ベットの組み立ては問題なくできました。新しいベットは快適です。違いは朝の目覚めが良くなりました。ありましたが、それが解消したからだと思います。明日から週明けの仕事が始まります。明日からの寝起きが楽しみです。すばらしいベットをありがとうございました。週明けからの目覚めは最高です。今まで感じていた、朝起きた時の脚の疲れがなくなり明け方に一度目が覚めてしまうことはなくなりました。ほんとベットに感謝です。今の問題は、ベットの上が気持ちいいので朝、いつもの時間に起きれなくなったことです。北原様ウッドスプリングベッドEnergy/NaとラテックスマットレスMonozone11cmシングルを2台セットでキングサイズでお使い戴いてます。Before畳に綿の敷布団をお使い。ありました」「朝の目覚めが良く」ありませんでした。ありましたが、それが解消し」ました。「一番の違いは朝の目覚めが良くなりました。「週明けからの目覚めは最高です。今まで感じていた、朝起きた時の脚の疲れがなくなり明け方に一度目が覚めてしまうことはなくなりました。」と大きな変化となりました。」多かったことを理解されています。ありました」と寝ても疲れが取れていなかったこと、「朝起きて、仕事の疲れや脚の疲れが感じ」るほどに寝ていても仕事による疲労回復も、脚の疲れという肉体の疲労回復も出来ていない眠りの質であったことを簡潔にお書きいただきました。「今まで感じていた、朝起きた時の脚の疲れがなくなり、目覚めは最高」となりました。この様に本当の意味で体圧分散できれば不要な「寝返りは少なくなりま」す。寝返りが少なくなる位に体圧分散できれば寝姿勢にも、肉体にも余分な圧迫は発生しませんので身体の隅々まで酸素も栄養素も届けられ、又体内からはメラトニンや成長ホルモンなどの分泌も行われて疲労回復と疲労した細胞や筋肉の代謝や回復が行われるようになります。した眠りで「朝起き時の脚の疲れ」等は取れて、「寝たりない感」等なくなり「目覚めは最高」となります。朝起きられない人、寝足りない感のある人、寝ても疲れが取れた気がしない人達は一度敷寝具環境を見直されることをお勧めします。その一環でSLEEPSHOP体験会を体験することをお薦めします。痛くなって夜中に寝返りを打つのに目が覚めていましたが、それが無くなりました。」寝返りの理由は骨盤の痛み。日常的にも寝入りが良くなり驚いています。これから購入を検討されている方の参考になればと感想をお伝えしたくメールいたします。1度目の体験会ではベッドの仕組みや商品による違いを、実際にベッドに横になりながら丁寧に教えて頂きました。1時間はあっという間で、購入までに時間があったことから、体験した感覚が薄れてしまったこともあり、2度目の体験会をお願いしました。その際は購入する候補のベッドをいくつか絞って主に2種類のベッドでそれぞれ30分以上横になって、仮眠をとらせて頂きました。ウッドスプリングの候補はENERGYとXPOINTで、それほど違いがないのなら価格的にも手頃なENERGYにしようと考えていましたが、長時間横になると、その違いがよく分かりました。ラテックスマットレスも18cmと20cmでは、たった2cmの違いなら18cmで良いのでは?と思っていましたが、これも寝比べてみると想像以上に大きな違いがありました。する物だし、1度購入するとしばらくは買い換えることもないということで、XPOINTと20cmのマットレスの組み合わせにしました。3階への搬入はやはりフレームを分解する必要がありましたが、簡単な構造ですので、問題ありませんでした。ラテックスの匂いが気になると書かれているサイトがありましたが、初めはやはり独特の匂いがありました。化学的な匂いではないため、頭が痛くなるような種類の匂いではなく、数日で慣れて気にならなくなりました。仮眠の際に感じた、肩のこわばりも購入後は全く感じることはありませんでした。引っ越し疲れもあり、初日は記憶がないほどによく眠れ、朝にはすっきりと目覚めることが出来ました。日常的にも寝入りが良くなり驚いています。骨盤付近が痛くなって夜中に寝返りを打つのに目が覚めていましたが、それが無くなりました。今でも、何かの拍子で目が覚めることもありますが、またすぐに眠ってしまいます。3匹いる犬たちも気に入って、寝る時間になると我先にとベッドに入って、朝、私たちが起きてもまだ寝ていることもあるぐらいです。今回枕は購入しなかったので、タオルやタオルケットを畳んだ物で工夫していますが、いつかはオーダー枕をお願いしたいと考えています。良い買い物が出来たと満足しています。寝具や枕のことでお世話になる事もあるかと思います。W様シングル(幅100cm)・セミダブル(幅120cm)を連結されて、ワイドキングサイズ(総幅220cm)でご使用です。