ダイエットしたいなら朝飯を固定すること。|商社マンもサラリーマン!ホームプロフィールカテゴリーお問合せ商社マンもサラリーマン!筋トレ・ダイエットダイエットしたいなら朝飯を固定すること。2018年9月2日さて、皆さんはダイエットはお好きですか?私は、あまり好きではありません(笑)Contents私が「朝食固定化」をオススメする理由。ダイエットは、健康的な生活を手に入れることであり、「痩せること」ではない。糖質、脂質、タンパク質のバランスを考えると疲れる。私が「朝食固定化」をオススメする理由。ダイエットは、健康的な生活を手に入れることであり、「痩せること」ではない。ダイエットで失敗する人の特徴は色々な知識や方法を「根拠なく」「短時間で」行っている人です。ダイエット法がありますがどれも流行っては廃れていきます。どれも、長所と短所のあるダイエットですが、一番の問題点はその生活を本当に10年間継続することができるのかという点です。食生活や生活習慣の乱れから、肥満傾向にある人が多く「ダイエット=痩せる」という構図が成り立っていますが、本来我々がやるべきことは「公私ともに充実する健康的な生活と身体を手に入れる事」です。あのダイエットが良いらしい、女優がやっているから。等で目先の情報に飛びつくよりも、毎朝自分の体に良い物を「短時間で、ストレス無く摂取すること」が一番の近道ではないでしょうか。そのためにも、朝ごはんを毎日同じ物をスピーディーに摂取して、一日を元気に過ごすことが重要です。(;’∀’)変数を減らす。糖質、脂質、タンパク質のバランスを考えると疲れる。ダイエットを成功させるために必要なことは、食生活をシンプルにすることです。タンパク質の三大栄養素をバランスよく摂取することが大切です。我々社会人は、昼食や夕食を外食に頼っていることが多いですが、そうすると炭水化物と脂質が多い生活になってしまいます。毎日食事の度に、あれは脂質が多い。