今日は最近知った面白い実験を紹介します。28ノウハウ24時間走のペース配分|世界のトップ選手はどう24時間を走っているのか?24時間走のペース配分について面白いデータがあったので紹介しようと思います。先日とても興味深い記事を読みましたので紹介します。こちらで紹介した配布テキストを編集したものを無料ダウンロードできるようにしました。11ノウハウ100マイルトレイルで感じた異様な頭(脳)の疲れの正体は?今日はお客様からこんな質問が届きました。お世話になっています。今日はある市民ランナー、Nさんの話をしましょう。Nさんは48歳、走歴8年の女性です。05ノウハウランニングフォーム|胸椎を意識したら接地感と股関節の動きが改善しました神宮外苑24時間走での学び記事続きです。今回は最近私に起きたランニングフォーム改善事例についてです。前回の記事に続き川越12時間走で学んだことをシェアします。04ノウハウランニング中の足つりに関してアンケート調査を行いました先月のメールマガジンで「足つり」に関するアンケートを行いました。最近は暑い日が続くので「少しでも涼しい時間に走ろう」と夜間走をする人が増えているようです。07ノウハウ暑い日にマラソンの補給が上手くいかない理由この3連休はとても暑い日が続きました。17ノウハウ100km代表選手からの学び|プラセボ効果も利用する前回の記事では私がアミノ酸の魔法が切れてしまってからあまり使っていないという話をしました。先月からサプリ関係のセミナーをしていて、参加者の方とサプリについて色々とお話する機会がありました。今週末はサロマ湖100kmが開催されます。20ノウハウ無謀な距離に挑む時にはマラソンにはまったランナーは「無謀な挑戦」と感じる挑戦を経験することがあります。01ノウハウ継続する力・意志力を高めるイメージトレーニングみなさん、明けましておめでとうございます。2018年もよろしくお願いします。08ノウハウ心拍数の活用方法|大会中にどう使う?(ご意見募集中)つい先日24時間走ランナーの友人達との忘年会&作戦会議がありました。POSTShttps://youtu.be/ljqeTPs8FOs初めての方向けのご案内動画です。動画で紹介したメールマガジンはこちらからご登録ください。小谷修平のランニング講座.TOP。