レベルの特徴にとらわれず、GoEのみの判定という事でフリースケーティングらしい自由で個性的な内容のステップやスパイラルが見られると期待できます。エッジワーク中心のステップとフットワーク中心のステップなど・・・5.3A以上のジャンプのGoEのマイナス側だけ拡大は不平等。基礎点も若干改善した事により、高難度ジャンプへの挑戦を後押ししそうです。6.PCSの5コンポーネンツの配点見直し配点変更は難しいと思っていましたが・・・5コンポーネンツの定義及び基準の記載内容がもう少し詳しく、具体的な記述になればと思いますね。7.ジャッジ・パネルの匿名化廃止。誤解されている可能性がある記述でした。>テクニカル・パネルには氏名が公表されているのに>ジャッジ・パネルだけが秘匿され、ランダムオーダーによって>選ばれたジャッジの順番がプロトコル上でシャッフルされ>誰がどの得点をつけたのかが不明なのは疑念だけが広がる。>ジャッジの抽選は残しても良いが、シャッフルは廃止し>最高最低の上下カットのみとするべき。ジャッジ・パネル共に氏名は公表されています。ジャッジ・パネルの付けた点数がランダムオーダーによりジャッジの順番がプロトコル上でシャッフルされる事が問題なのです。順番はシャッフルされてはいますが、縦軸は同一ジャッジです。edgeに対し、ジャンプの入り方のパターン定義化が必要。★スケーターズ・フェイバー?★http://openaxel.blog14.fc2.com/blog-entry-117.html詳しくは上記エントリーを参照してください。一般的なフリップとルッツの入り方の違いですがジャンプの回転方向と同じ方向で回転しながら踏み切りに入りそのままジャンプするのがフリップで緩やかに反対向きに回転しながら踏み切りで一気に反転して跳ぶのがルッツです。プレパレーションのパターンとエッジの状態を定義せずにルール運用を続けていくとこのようなケースはいずれ大問題になるような気がします。【追記】2Aの回数制限(FSで2回まで)が決定した模様ですが2A+2AのSEQを跳んでしまうと終わってしまうんですよね。2Aの回数制限(3回)は残しておいて欲しかったです。標準的なシニア女子選手にはトリプル3種類程度です。基礎点的にはトリプルには及びませんがアクセルジャンプは汎用度が高く、6種類のジャンプの中で特別な存在なのです。ジュニア・シニア選手にとって2Aは簡単なジャンプというのはファンの方々の誤解です。3Aは習得には壁になるジャンプ。SPでの必須要素となっている意味が、他のジャンプとの位置付けの違いなのです。最後まで、読んで頂きありがとうございました。お気軽にコメントも、お寄せ下さいね。私のスケートを見る視点はみなさんと少し違う部分がありますのでご了承下さい。FS関係者でも立場の違いで見るポイントはみんな違います。コーチはコーチならではの視点・コリオはプログラムを、ジャッジはジャッジングポイントを選手は何か参考になる事はないか?って感じで経験者でも違うのです。Twitterhttps://twitter.com/#!/Skater_Sakura2010年よりTwitter上でつぶやいたフィギュアスケート関連のツイート集をまとめています。FSルールの説明や技術考察など、FS観戦に役立てば幸いです。フィギュアスケート関連ツイートまとめhttp://togetter.com/mt/Skater_Sakura拙Blog記事を参考にして頂く事は大変光栄ですが記事の引用や転載は、コメント欄で結構ですので連絡をして下さい。Blog記事内容の無断転載・引用はお断りしています。記事の紹介&トラックバックは大歓迎です。リンク元URLをサイト内で明記して下さい。画面の向こうには、数多くの閲覧者の方々がいらっしゃいます。コメント投稿者・閲覧者などへの記述には礼節や一般常識を守って頂けますようお願い申し上げます。投稿は必ずパスワードを入力して、後ほど編集・削除が出来るようにして下さい。マナー等をお守り頂けないと管理者が判断した場合はやむを得ず、しかるべき処置を講じる場合があります、予めご了承下さい。【拍手ボタン】を押して頂けると喜びます。第8弾スケートにハマる人は...ひとつの事が出来た時の達成感がたまらないはず...レベルに応じた楽しみ方があり...生涯スポーツとしての魅力もいっぱいです。普通のスポーツではあまり使わない身体の筋肉を使います...リンクに行ってみようかな?って思って下さる人が増えますように...大人からスケートを始めたとしても頑張り次第で、かなり上達出来るんですよ。以下のカテゴリーを、ご覧になって下さい。★レッスンhttp://openaxel.blog14.fc2.com/blog-category-19.html以下のサイトにはお手本のVideoが豊富にあります。滑走可能http://www.skate-com.com/rink/status.php?n=3Videoには今回のレッスン内容よりも難度の高い映像がありますが今やっている事をキッチリ出来ないうちから始めてしまうのは悪いクセがついてしまい、上達の妨げになります。なんちゃって技術はいつまで経ってもなんちゃってのまま。基礎中の基礎がしっかりしていないと後々影響します。靴を履く前に、ストレッチなどや事前に身体を温める運動をキッチリ行うように。華やかさに憧れて始める人が多いかもしれませんがスケーティングはキッチリ行うと意外とハードなスポーツです。怪我をしない、筋肉疲労などの回復に必要なアフターストレッチなど特に大人スケーターの方は、身体のケアが非常に大事です。怪我や故障をしてからでは手遅れです。レジャー感覚のお手軽スポーツって感覚だけは捨てましょう。練習後はアフターストレッチなども忘れずに行いましょう。**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**少しずつ難しくなっていきますが...もっとも大切なのは、姿勢とひざの使い方です。姿勢を悪くする最大の原因は視線が低いという事。足元の不安があっても下を見て練習しないように注意しましょう。スケーティングをするということで上半身への意識は極端に低くなりがち、目線は身体の動きへの役割が大きい。常に意識して、視線はフェンス上部などを目標に。過去のエントリーに記載した注意すべき点は毎回、大事な要素です。ポイントとなる部分は同じ。記載していない場合でも初歩的な注意点は忘れないように。スケーティング動作の基礎的部分は土台です。土台部分がしっかりしていれば、ピラミッドも高くなるのです。今回共通の動きのテーマ...足を揃えて来る時に伸び上がるようなアップの動きです。アップダウンを意識する事。アウトサイド・カーブ(フォア)左右に蹴り出したアウトサイドカーブに安定した状態で滑ります。重心は押した足の反対の腰の上(足の付け根の上)。相互の腰の上に乗っているという感覚を感じながら滑りましょう。←ナナメにしたイメージですが蹴りかえに移行する際はインサイドエッジに変化していきます...フォアスケーティングの場合...土踏まず~カカト付近のエッジで真横に推す感覚です。ひざを十分に曲げて胸を起こしましょう。手は蹴り出す足と同じ方の手を前に反対の手は身体の横です。カーブ後半にかけてゆっくり回します。蹴りだしはじめのダウン、カーブ後半のアップの動きを意識しましょう。押し出したスケーティングレッグがアウトに乗り、はじめのフリーレッグのキープが大事です。ひざの上下動が大切です。スケーティングレッグの重心の上に体重が乗り伸び上がっていく感覚を養いましょう。インサイド・カーブ(フォア)左右に蹴り出したインサイドカーブに安定した状態で滑ります。スケーティングレッグを、やや外側から踏み出す感じで押し出すとエッジがインサイドになります。そのエッジの傾きを維持したまま内側へのカーブを描くイメージです。手は蹴り出す足と同じ方の手を前に反対の手は身体の横です。カーブ後半にかけてゆっくり回します。身体の中心に体軸がある感覚でスケーティングしましょう。蹴りだしはじめのダウン、カーブ後半のアップの動きを意識しましょう。蹴り出したフリーレッグの引き寄せ~蹴りかえの意識も大切です。手は腰の高さ程度で手のひらを下に向けて押さえます。緊張しないように肩の力を抜く事を忘れずに。体軸はまっすぐになります。片足にしっかりと乗ったら、膝を徐々に伸ばしていき重心位置をかかと付近のの1点にキープできるように。フリーレッグがぐらつかないように軽く膝を曲げて土踏まず付近をスケーティングレッグのかかと付近に寄せます。バニーホップ軽く跳び上がるように左足トウを使って前に踏み切り、右足のトウで着氷します。利き足が逆の方は左右を入れ替えて実施してください。イメージは氷上のスキップです。Jumphttp://www.youtube.com/watch?v=HnQEJ9OXEfI&NR=1&feature=fvwp前進滑走で右足のトウで後ろに押し、左足に踏み出し後ろに出した右足と左手を同時に前に振り上げ踏み切ります。この時右手は同時に後ろに引きます手足のタイミングを合わせてトウで軽く上にジャンプします。空中では左手と右足が前に出た状態から右足のトウから着氷し、そのまま氷を押して左足に膝を曲げて乗ります。跳ぶ前の姿勢と降りた後の姿勢が同じになります。続けてホップを繰り返すことが出来ます。地上でスキップの練習をしてイメージをつけてからやってみましょう。地上でもスキップが出来ないって方がいるのですが...(汗)ハードルを飛び越すのと同じで、前に蹴り出した右足と同時に左手が前に出てその反動で右手が後ろに引かれます。跳び上がるのが怖い場合...はじめは跳び上がらずに右足を前方からキックのみを繰り返してみましょう。ニの字ストップ両足を「ニの字」(横向き)にして止まります。Dancinghttp://www.youtube.com/watch?v=7BjsaIKXoAc&NR=1別名ホッケーストップとも呼ばれますが姿勢を美しく止まる事に主眼をおきます。制動力が最も大きいので緊急時の回避や衝突防止に役立ちます。スピードが出せない方やスケーティング自体が不安定な方はこの練習は後回しでも構いません。ある程度のスピードと、ちょっとした度胸も必要です。一気にブレードの中心からかかと部分の中間ぐらいの位置に加重をかけます。前傾した姿勢や加重をかけるポイントが前寄りになるとクルンと回る方もいます。姿勢を良くして直角にカカト側を向ける感覚です。スキーのターンのイメージが近いかな。両腕を前後にして、腰の上にしっかりと加重をかけて制動します。**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**まだ初歩的な技術のさわり部分です。身体の使い方やエッジに体重を乗せる感覚を養い徐々にエッジを使ったレベルアップに繋げていくための前段階練習です。同じ練習内容でも、スケート教室卒業レベルでは完成度が必要です。基本的にこのような点に注意して練習していきましょう...という意味合いです。個人差があり、このようにすれば必ず出来るという性質のものではありません。練習ではなかなか書かれているように出来ないことが普通です。個人のレベルや癖も違いますし、矯正などは、個人差に合わせる事が出来るプロコーチの指導を受ける事が上達の近道です。8最後まで、読んで頂きありがとうございました。参考にさせて頂いたWEBサイト様には感謝いたします。一覧http://openaxel.blog14.fc2.com/blog-entry-109.htmlぽちっとな♪(*・・)σBlog。