子供の寝かしつけにイライラして怒鳴る自分が嫌。TOP楽しく子育て子供の寝かしつけにイライラして怒鳴る自分が嫌。ストレスなく寝かせるには?子供の寝かしつけにイライラして怒鳴る自分が嫌。楽しく子育てTweetPocketスポンサーリンクさっさと寝てくれたら助かるのに!なんでいつも、寝てくれないんだろう。子育て中の一つのミッションとして「寝かしつけ」がありますよね。子供がすんなりと寝てくれたらどんなに楽か・・・と思うことも多いでしょう。子供は思うようにはいきません。寝かしつけようとしても、なかなか寝ない子供にイライラしてしまい怒鳴ってしまう。いう経験はありませんか?そんな毎日を過ごしていると、イライラしている自分に対しても嫌になってしまったりと、負のスパイラルに陥ってしまいますよね。そこで、「寝かしつけ」にイライラし限界になってしまう前に、知っておくとイライラしなくなるポイントをご紹介します。絵本の読み聞かせをするその子に合った眠くなるポイントを発見する寝かしつける時間をあらかじめ決めておく静かな声でお話をするしっかりと体を動かす*まとめ*寝かしつけするときに、知っていたらイライラしなくなる4つのポイント子供が眠ってからもママはやるべき家事がたくさん残っていますよね。早く寝かしつけて、家事をしたいと思っているけど、うまくいかずにストレスになってしまうことってありませんか?そうなる前に知っておくと、すこし心が軽くなる方法をお伝えします。ママの時間も作る子供のお世話に時間を取られていると、自分のお風呂やご飯もおろそかになるというママも多いとおもいます。その状態が続くと寝かしつけのころには、イライラする気持ちがピークになっているなんてことはありませんか?ゆったりとした気持ちで寝かしつけできるように、少しでも自分がホッとできる時間をつくり、割り切ることが大切です。ほんの10分、20分でも自分の時間が持てると、気分がスッキリしてリセットすることができますよ。がんばりすぎない!疲れたときは他の人を頼ろう寝かしつけに関してだけではなく、ご飯の支度や洗濯、お風呂、家事などを少しでもパパと分担できるようにしましょう。することで、ママの負担を少しでも減らすことができ、ゆっくりママの時間を持つことができますよ。パパだけでなく、親族が近くに住んでいるなどであれば、思い切って頼ってみるのも良いですね。ママがすべて一人で頑張ってしまうと、ストレスや過労で倒れてしまいます。すると、子供に心配かけてしまうなんてことも。一人ですべて頑張ってしまうママが多いですが、うまくほかの人を頼ってママが休める時間を持つことが、子育てをする上でとても大切になってきます。スポンサーリンク子供に寄り添ってあげる子供が寝てくれないと当然ママの時間がなくなってしまいます。はやく寝かしつけようと思う気持ちが強くなり、子供にきつく言ってしまいがちですが、ママは落ち着くことが大切です。子供に寄り添って安心させてあげましょう。ママの気持ちに対して、子供は敏感に反応します。ママがゆとりをもって穏やかであれば、子供は安心してすんなりと眠ってくれるかもしれません。寝ないかもしれないことを頭に入れておく子供を寝かしつけるのに何時間もかかっていては、ママはとてもしんどい状態になってしまいます。眠ってくれない日があっても、「今日は眠くないのかな」とあきらめる日もあっても良いでしょう。子供も眠気には限界があるので、眠くなったら自然に寝てくれます。自然に眠るのを待つこともひとつの手です。その時間にママはやり残した家事などをしてしまうのも良いでしょう。絵本の読み聞かせをする子供に読むと必ず眠ってしまう!と話題になった絵本で「おやすみ、ロジャー」というのがあります。このお話を読むときは、おとぎ話にふさわしい声で、邪魔されない環境でゆっくりと読み聞かせることがコツです。「おやすみ、ロジャー」に関わらず、子供が好きな絵本を、夜寝る前にゆっくり読んであげたり、声のトーンを落ち着いた声にしてみたりしてください。することで眠気が襲ってきて、子供はぐっすり眠ってくれるでしょう。焦らずに子供が好きな絵本をゆっくりと読み聞かせすることは、子供が寝てくれる第一歩かもしれません。子供と一緒にのお気に入りの絵本をさがしてみては?その子に合った眠くなるポイントを発見する子供は肌に触れられると安心します。背中を一定のリズムで叩いてもらうのが好きな子、さすってもらうのが好きな子、おでこなどをなでてもらうのが好きな子など一人ひとり、好みがあります。普段から安心して眠くなるポイントを見つけて、寝かせる時に子供が安心できるようにしておきましょう。しても全然寝なかったのに、足をマッサージするとすんなり眠ってくれたり、耳を触られながら寝るのが好きな子もいます。我が家の娘も、耳を触ってあげると安心するようで、安心できる方法がわかってからは、すんなりと眠ってくれるようになりました。スポンサーリンク寝かしつける時間をあらかじめ決めておくずーっと終わりの見えない寝かしつけをするのはママもしんどいですよね。寝かしつけは30分まで!などと時間を決めてしまうのも良いでしょう。時間が過ぎたら寝かしつけはせず、寝室をでます。けじめや時間をきめることで、子供も理解し、ママの負担や気持ちも楽になるでしょう。静かな声でお話をする電気を消して静かな環境を作りましょう。一緒にお布団で横になり、今日あった出来事、好きなこと、お友達のことなど小さな声でお話します。優しくゆったりとした落ち着いたトーンで話してあげることで、子供は安心しリラックスできるはずです。頭や体を撫でてあげるとだんだん眠くなってくるので、これも試してみる価値がありそうですね。体を動かすなかなか寝てくれないのは日中の運動が足りていないのかもしれません。子供は体力がありますので、日中は公園などに行ってしっかりと体を動かして遊ばせてあげましょう。運動すると、夜スムーズに眠りやすくなりますよ。スポンサーリンク*まとめ*いかかがでしたでしょうか。今回は、寝かしつけする時に知っていたら、イライラしなくなるポイントをご紹介しました。子供の寝かしつけと言っても様々な方法があります。イライラしたくないのにイライラしてしまっては、子供もママも良くありません。子供の性格や好きなポイントなど、一人ひとり違うので、この寝かしつけが正解!というのはないです。その子に合った寝かしつけの方法が見つかると、きっとママもイライラすることが少なくなると思います。ここまで読んでくださりありがとうございます!今後の励みになりますので、ぜひ、ポチっと応援してくださると嬉しいです。子育て情報ランキングスポンサーリンクあわせて読みたい記事:育児を楽しむ!あなたの育児が楽になる方法!それは習慣化すること。ワンオペ育児のお風呂は安全第一で!2人目以降も使える方法。男の子の子育てに疲れたらちょっと一息。子供が熱でご飯食べない。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。views子供にお友達ができない。viewsワンオペ育児のお風呂は安全第一で!2人目以降も使える方法。1人ずつ、幼稚園児2人という色とりどりの個性に囲まれた母です。旦那様の仕事の都合で、5回の引っ越し。ママ友作るぞ!とはりきっていた気持ちも、いつしかしぼんでしまう。借金発覚に、姑からの「産むしか言わないバカな嫁」通告。子どもの病気がきっかけで、自分の実家の近くに引っ越す。子どものためとはいえ、やっとできた友達や大好きな環境から無理やりの引っ越し。母はいつだって「自分が正しい!」というタイプ。早く実家を出たくて仕方なかったのにまた近くになり、毎日が憂鬱に。何度か、離婚を考えたり育児ノイローゼになりそうになりながら、子だくさん・ワンオペでやってきました。今も子育て真っ最中です。正社員をしながら、心理学やコミュニケーション、考え方などを学んだことでポジティブに過ごしています。子育て中のママの心が軽くなれば、元気に大人になる子どもが増え、少子化の未来に少しでも役立つかもというお節介から、ブログを開始。子どもの笑顔を大切にしたい。子育ては、きらめく一瞬のたからもの。過ぎ去れば、イライラしていたことさえも懐かしく愛おしいものです。過ぎ去る前に、宝物に気づいて欲しい。そんな願いをこめて、子育てのヒントお届けします。子育て楽しみ隊スポンサーリンク。