冬の夜は足先が冷たいと寝付けなくてつらいですね。温めたぐらいでは温まりませんし。足の甲を温めても焼け石に水じゃなくてしもやけに軟膏ですね。足先には太い血管は通ってないので温めたり保温しようとしても効果が少ないです。その手前の足首やふくらはぎには太い血管が通っているのでそこを温めたり保温してあげたほうが効果的なんです。寝るときは汗をかいた足裏が冷えてしまうので就寝時ははかないほうがいいでしょう。おすすめなのが足首とふくらはぎをカバーして足裏はフリーなレッグウォーマーです。まいにち洗う必要がないのも冬にはありがたいですね。今日は足先の冷えにはレッグウォーマーが良いんじゃないでしょうかという話でした。整体院ボディ&スマイルです。前回の記事で女性の約1/2の方は鉄分が不足していて、食後のコ...記事を読む脂質を減らしてダイエットと胆石予防みなさんこんにちは。前回の投稿で胆石について触れましたので、ヨガ教室の生徒さんにも経験があるか聞いてみました。し...記事を読む産後のダイエット方法こんんちは。ボディ&スマイル代表の日比です。...記事を読む勉強会とトレーニングに行ってきました定期的に指導してもらっている安城市の整体院へ勉強しに行ってきました。勉強仲間の女性整体師さん(リンパドレナージュもされます)...記事を読む腹筋を鍛えて女性のくびれをつくるこんにちは。いった状態は体の危険信号です...記事を読む骨盤ケア無料勉強会のお知らせ11月23日(木)に「骨盤ケア無料勉強会」を開催いたします。内容は、気になる姿勢や骨盤のゆがみをチェックして、ぽっこりお腹を解消する...記事を読む半田市のスポーツクラブこんにちは、整体師・ヨガセラピストの日比です。半田市のスポーツクラブをまとめました。...記事を読むお腹痩せに腹筋が必要なタイプとはこんんちは。半田・阿久比の「骨盤矯正専門」ボディ&スマイル代表の日比です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。