|今日は久々に会うお友達3組で公園に行きました。久々の再会だったので最初はそれぞれで遊んでいた子供達でしたが、お弁当を食べたころからだんだん打ち解けて(?)、そのうち近寄って遊んでいました。4~5ヶ月ぶりに見るお友達はベビーっぽさが消えて子供っぽくなってました。この時期はやっぱり顔つきが変わってくるもんです。2つのボールを3人で追いかけっこしている姿を眺めながら、親達は最近のこととか話たりして・・・のんびりできました。最近お昼寝の時間にお昼寝してくれなかったぽん、今は熟睡中。|11月から始めたヨガ。一ヶ月に1回程度なのですが、運動不足の私にとってはなかなか効果的。やっているとき、結構きついときもあるのですが、ついていける程度の運動です。終わった後や2~3日はだるい感じがあり、効いてるな~といつも実感しています。昨日は少しハードになってきました。おおっ、キツイと思うと・・・ちょうど良くぽんが泣いてくれて助かりました。夜、体重、体脂肪をはかると・・・。体重は産後の最軽記録より0.5kg少なく、産後戻らない体脂肪は3%も減っていました。カアシャン感動!・・・でも昨日だけかもしれないけど。腰痛の改善のため始めたのだけどうれしい副産物でした。写真は今日行った保育園の園庭解放行事で遊ぶぽんです。ゆちむしのこそだてにっき。