通勤ランも徐々に日差しが強くなって気温が上がり、ペースも上がらなくなって来ました。適度に日差しが遮られて、マイナスイオンで満たされた林道は何とも神秘的でした。地面に当たる日差しを遮る事で必要以上に水分の蒸発を防いでいるんですね。他の草花と何ら変わる事のないエネルギーの循環の為には無くてはならない存在なんですよね。私達人間もエネルギーを循環して生きているし、エネルギーの循環で社会も回っています。人間も雑草と同じで地球上のエネルギーの循環の中で1人として必要のない人間など居ないんだなぁ~と。私達の体は日々体調が変化します。昨日まで体が軽くて楽にスピードを出して走れていたのに、今朝から突然、体が鉛の様に重くなってゆっくり走っても息が上がる...。少食や一日一食でフルマラソンは走れるのか?6月から一日一食を実践するようになって、一番気になっていた事は、少食や一日一食でフルマラソンが走れるのか?結論から先に言えば、一日一食でもフルマラソンは走れます。30km走があります。簡単に言えば、フルマラソン(42.195km)を完走するのに、出来るだけ長い距離を走って、フルマラソンに耐えられるだけの筋肉の耐久力と走り続けるだけの持久力や精神力を養う事が目的となり...マラソンフルマラソンで失速しないコツは「自信」を「確信」に変える【フルマラソンの「自信」を「確信」に変える方法】・レースのイメージを創造する・不安な部分を解消する練習に取り組む・成功体験をコツコツ積み上げるレースのイメージに臨場感を持たせる事が重要です。【風邪を早期回復させる方法】涼しくなって、風邪を引く人が増えています。風邪の引き始めに悪化させない方法を色々実験。基本は筋肉も内臓も休ませる事で免疫力が上がり早期回復します。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。