Rookie五感を鍛えるトレーニングで直感力と観察力をつける方法ツイートシェアはてブLINEPocket4五感を鍛えることで観察力と直感が磨かれ、人間関係の改善や行動力がつくようになります。著、現代書林)を読んで学ぶことができました。今回は本書より、日常生活で五感を鍛えるトレーニング法を学びましたので紹介します。五感が研ぎ澄まされると観察力が身に付くよく名探偵が鋭い観察力を発揮していますが、観察力は五感すべてを使います。観察力がつくと人や環境のちょっとした変化にも気づくことができます。「あ、お花飾ったんだ。きれいだね!」といったことに気がつくようになると、言われた相手に喜んでもらうことができます。すると、その人がお返しに思わぬ幸せを運んできてくれます。サプライズでプレゼントをくれたり、楽しいパーティに招待してくれたり、ステキな人を紹介してくれたり。観察力は対人関係を良好にするためには欠かせないスキルなのです。観察力がつくと不運を回避できるようにもなるまた、観察力がつくと、直感がはたらいて不運を回避できるようにもなります。不運の数が減れば、ストレスの無い快適な生活を送ることができるようになりますね。観察力を生かして幸運な状況をつくりだしたり、直感をはたらかせて不運な状況を回避したり。五感を鍛えて観察力を養うことで、人生に良い影響を与えてくれるようになるのです。五感を鍛えることは難しいことではありません。日常生活の中で少し集中することで、それぞれの感覚を鍛えることができます。映像を一瞬でイメージするカメラで写真を撮るように、自分の見たものを目に焼き付けます。入った喫茶店で目をつむってみてください。お客さんはどこに座っている?こうした情報を一枚の写真イメージとして思い返すトレーニングすることで、記憶力と観察力を養うことができます。はじめは難しいと思うので、人物の服装、ランチで食べたもの、テレビのワンシーンなどをイメージ記憶してみるといいでしょう。きなどを識別しています。意識的にモノを見てその輪郭や大きさをきちんと把握する訓練も必要です。ボールペンを見たら「長さは何センチだろう?」と意識します。先ほどのイメージを記憶するトレーニングと合わせることで、より具体的に視覚からの情報を記憶することができます。騒音に囲まれた生活をしていると、音に対する感覚が鈍ってきます。自然の音にはほとんど意識を向けないようになってしまいます。無意識に通り過ぎている身の回りの音に意識を向けてみてください。風の音、川のせせらぎ、木の葉のすれる音などの自然音をまずは意識して聞いてみましょう。他にはオフィスでの人の足音、遠くで電話のなる音、コピー機の音、パソコンのキーボードを打つ音などに耳を傾けることもできますね。「意識して」聴くことが大切です。することで音に対する集中力をつけることができます。日頃から鼻腔内をキレイに洗浄して、においを嗅ぐ習慣をつけます。「これは何のにおいだろう?」と意識を集中して当ててみてください。シャンプーの匂い、香水の匂い、花の匂い、部屋の匂い、体に染み付いたにおいなど、意識的ににおいを嗅いでみると、嗅覚が研ぎ澄まされてきます。薄味に慣れる濃い味付けだと、他の味がわからなくなりますね。徐々に薄い味付けに慣れていくと、味覚が繊細になり、小さな味を感じ取れるようになります。食品の種類を変えるいつもと同じものを食べていると、味覚がマンネリ化してしまいます。同じ食材でも、違うブランドのものを食べてみると新しい刺激が得られます。周りにあるものを味わう食べ物以外をなめてみることも、味覚を繊細にしてくれます。コップやお箸やお茶碗。ボールペンやノートなど。衛生的に問題がありますので、やり過ぎは禁物ですが、新鮮な刺激を得ることができます。皮膚のうぶ毛に触れてみる人間の皮膚には細かいうぶ毛が生えています。これに意識的に触れてみてください。くすぐったいという感覚があるでしょう。刺激を与えること自体が脳細胞を活性化してくれるため、触覚が鍛えられます。全身をマッサージする基本的に人間は手を使ってモノをさわりますが、触覚は全身にある機能です。全身マッサージによって皮膚全体を刺激して、触覚を鍛えます。背中や足の裏など、普段さわらないところを積極的に刺激してみてください。日光浴をする光の刺激もとても大切です。体に必要なビタミンDも作られますし、紫外線からの刺激を受けて皮膚が強くなります。長時間の日光浴は肌のダメージを増やしますのでほどほどに。LINK五感を鍛えるコツは「意識する」こといかがでしたか。今回紹介した五感を鍛える方法のコツは、「意識すること」です。普段、多くのことを無意識に感じ取っています。それを意識して視て、聴いて、嗅いで、味をみて、さわって、感覚を研ぎ澄ませてみてください。日常生活でもできる方法ばかりですから、無理せず五感を鍛えることができます。観察力と直感力を身につけて、幸運な日々を送りましょう。日常生活で五感を鍛える方法を学ぶことができた。わたしはなんて幸運なんだろう。Rookie今回紹介した本書はヨガの精神を通して直感力の磨き方を教えてくれる一冊。ヨガの基本の考え方から、具体的なポージング、呼吸法などを学べるのでヨガの導入書として読むことができます。興味がありましたら是非読んでみてください。なる方法この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。by【保存版】非スピリチュアル!誰でも現実的に幸運になる方法完全マニュアルマニュアルの入手はこちら四股踏みダイエットで健康を維持しよう-幸運体質の作り方-幸運体質の作り方を紹介!血液をきれいにして健康になろうRECOMMENDこちらの記事も人気です。Surp...幸運になる方法2017.3.28幸運と幸せになる方法!魔法の鏡をたくさん見て自己肯定感を得よう幸運になる方法2017.10.21完璧主義をやめて人生を気楽で効率的に生きる方法-パレートの法則-幸運になる方法2016.9.5幸運になる一番簡単な方法は「好きなものを食べる」ことごあいさつこんにちは、非スピリチュアル幸運ブロガーのヒデヨシです。このブログでは心理学をメインに、具体的な行動・習慣・環境を変えることで現実的に運を良くする方法を発信しています。運がよくなる書籍200冊以上を読破した経験をもとに、幸運になるための選りすぐりのノウハウをお届けします。▼無料メールマガジンの登録はこちらメールアドレスを入力して【送信】ボタンを押してください。自分の記録をつけて成長を見える化しよう2018.04.20不安・イライラを簡単に解消できる方法「感情を歌にのせる」2018.04.15人から信頼されない人の3つの口ぐせ「いや」「まあ」「なんか」2018.04.12書評:運は操れる(メンタリストDaiGo著、マキノ出版)2018.03.31ラスベガス新婚旅行のホテルはベラージオが超おすすめ!2018.03.04カンクン新婚旅行のホテルはハイアット・ジラーラが超おすすめ!2018.02.27結婚ありがとう。