これではチームに貢献できない」。現役を終える決意を固めた。個人的に森岡選手はかなり好きな選手の一人だったので、この報道はとても悲しいものでした。イップスを発症して苦労していたことが目に見えます。こんなに才能がある選手に引退を決断させてしまう病の恐怖を感じます。(元ロッテ)田中投手は正確には戦力外ですが、イップスにはかなり苦しまれていたようです。田中選手には別のキャリアでも頑張って欲しい・・・。入団当初は「京大君」と呼ばれ、一挙手一投足を追われた。1軍でデビューできて。人がいっぱいで、うれしかった」。デビュー戦が唯一の先発となった。「そこからはしんどいことの方が多かった」。投げ方が分からなくなった。ブルペンでは天井にぶつけ、地面にたたきつけた。150キロ近い球速は、120キロまで落ちた。1年目の9月を最後に9カ月以上、実戦を離れた。イップスを疑い、自分で見つけたメンタルトレーナーにも通った。これからイップスはお笑い芸人でも発症する・どの仕事も共通イップスの症状はスポーツ界にとどまりません。お笑い芸人のブルゾンちえみさんもR1でネタを飛ばしてしまったりしています。R-1ぐらんぷり2017」決勝のファーストステージで、ネタ中にセリフが飛んでしまうアクシデントで敗退し、イップス状態になっていたと明かした。参考:ブルゾンちえみR1でネタ飛ばしイップス/紅白リハしかし、そのあとちゃんと軌道修正して今は元気にネタをやっています。その度胸がついた理由について聞かれると「R-1の後、しばらくネタが飛ぶ癖が付いていた。やるしかなくて、だんだん治っていった」という。実際、このように大勢の人の前で話などをする時に、話の内容が頭の中から飛んでしまうという人は多いですよね。僕の会社でもプレゼンテーションをする際に、話の内容が記憶から飛んでしまうという人は多々見てきました。イップスの症状は、スポーツ業界だけにとどまりません。想像力が強い真面目な人です。想像力が強いと言うのは良いことでもあるんですが、反対に悪い記憶をなかなか自分の中から消せません。悪いことが起きた時の切り替え(心の奥底の)ができず、いざパフォーマンスを発揮しようとした時に頭の中でフラッシュバックしてしまいます。真面目な人がイップスに陥りやすいというのもかなり皮肉なのですが、これは間違いないと思います。責任感が強く、失敗した時に自責の念に強く駆られる人間はそれだけプレッシャーを強く抱えている訳ですから、イップスが発症しやすくなるのも仕方のないことだと思います。性格の部分は簡単に変えられるものではないのでイップスが発症したら克服するしかないですが、もしあなたが指導者などの立場であれば、その点を考慮して選手達の指導をしてあげることが重要でしょう。紹介では、ここでようやくですが、イップスの治療方法について書いていきます。最初に断っておきたいのが、イップスの症状は個人の本能、そして精神からくる病なので、この「方法が絶対正解」という治療法はありません。100通りの克服法があるのであれば100通り試すのが近道なのです。僕がイップスを克服した方法を全て書きますが、試してみてそれでも改善が見られないようであれば現在は色んなイップスに関する専門家やドクターがいるので、積極的に相談・診断することが大切です。僕の治療法ですが、まずはチームの指導者及びチームメートに自分はイップスであるということを打ち明けてください。イップスの症状が悪化するのは間違いなく「自分はイップスではない」と認めず、失敗し重度のイップスに陥ってしまうというものです。周りの理解を得て、「自分が開き直って投げることができる」環境作りから始めてください。勇気はいるけど、打ち明けちゃえばあとは楽!僕が当時中学生の頃はイップスはそこまで騒がれていなかったので言い出しにくい環境でしたが、今では認知度も高く、打ち明けて嫌な顔をする指導者やチームメートはいないはずです。反対に誰かがイップスに陥っているようでしたら、失敗をしても問題ない環境作りをしてあげてください。塁間より短い距離で暴投をとにかく投げ続ける。チームメートが手伝ってくれる前提の克服法です。僕の症状では近距離で暴投を繰り返してしまう症状でしたので、塁間の送球を改善することから始めました。1番微妙な加減が必要な距離は、塁間距離約27.431mの半分の距離、約13mでキャッチボールする。腕や手首が縮こまるが、そうならないように強い球を投げる時と同じように投げる、そして暴投する。最初はどうしても腕が縮こまってしまい、ボールを置きにいってしまうが、全身をリラックスして自然体で投げる。大体が指に引っかかり暴投になってしまうがそれで問題なし。何度も暴投していると、次第に昔加減して投げていた頃の感覚を思い出すことができる。暴投を投げて、思い出す。これを何十回も何百回も繰り返す。因みにこれは壁を相手にしていては意味がなく、暴投を多少怖がる状況で人を相手にする必要がある。(プレッシャーに慣れる)指先で硬直せずに投げられている感覚を掴めてきたら今度はキャッチボールの相手側の位置を、背後に逸らしたら取りに行くのが面倒なポジションに移す。外野でキャッチボールをしているならフェンス側に自分、相手をフィールド側。これで「暴投したら相手に多大な迷惑がかかる」状況を作りプレッシャーをかける。感覚を覚えたところでキャッチボール相手を他の人に替える。覚えた感覚を基にキャッチボールを続ける。私の場合は感覚を覚えてからは5人くらい相手を1日ごとに替えてました。投げ方をいろいろ変えてみる。投げ方を変えると私は効果てきめんでした。意外と横から投げるとちゃんと投げていた感覚が蘇ってきますよ。意外と横から投げて見たりすると体が硬直せずに感覚が残っている場合がある。上投げの人はサイドスローやアンダースローを混ぜてみるなど。極端にいうと、ふざけて投げても良い。僕の場合はアンダースローで投げる時はイップスが不思議なことに全くなかった。アンダースローで加減を覚えつつ、サイドスロー、オーバースローと順に感覚を思い出していった。13mほどの距離であればサイドスローでもいいのでサイドまでの感覚を覚えれば克服したに近い。これは元中日ドラゴンズの井端選手もイップス対策として実施していたとのことです、以下が同選手のコメントです。井端ほどの守備名人でも、時には送球に不安を覚えることがあったのだという。そんな時、井端は腕の振りをサイドぎみに変えるなどして対処していた。感覚が戻ったと感じられたら、もとの投げ方に直していたのだ。そのため、日頃からキャッチボールでは常に同じ腕の振りで投げるのではなく、さまざまな軌道から投げる訓練をしていたという。した人知れず努力を積み重ねた結果、井端の名人芸は築き上げられたのだ。瞑想で投げれる自分を毎日イメージこれは当時、父が持っていたビジネス書に、「思考はコントロールできる」という内容のものがありそれを取り入れました。1日に15分程、加減が必要な距離で難なくボールを投げている自分を想像。自分の思考からネガティヴな気持ちを”無理やり”抜いていった。その本はAmazonでは現時点では販売されていなかったのですが、今で有名なナポレオンヒルの「思考は現実化する」とほぼ同様の内容でした。当時はかなり信用していなかったが、藁をも掴むくらい必死でしたので言われたことを全て取り入れていました。参考にするのは以下の2冊のどちらかで良いでしょう。毎日「普通に」プレーしてる自分を想像し、「早くキャッチボールがしたい」「早く野球がしたい」と心の中で呟き続け、ポジティブな思考に戻していきました。効果は数値化できるものでもなくわかりませんでしたが、日常生活にまでイップスのストレスを抱えていた僕にとっては唯一リラックスできる時間となり重宝していました。現代でいえばメンタルトレーニングの部類ですね。イップスは一度ハマると地獄ですが、克服方法がわかれば恐怖は格段になくなり、再発症し難くなります。最後に〜イップスは恥ずかしいことじゃない〜最後に、イップスは恥ずかしいことではありません。プロ選手にもイップスを抱えている人は本当にたくさんいます。徐々に克服していきました。イップスは野球選手の宿命とも言えるのです。以下はゴールデングラブ賞をとった赤星選手でさえイップスになるものなのです。(以下の画像は野球Youtuberの方の動画を参考にさせていただいています)自身で受け入れ、周りにも受け入れてもらいましょう。一人で悩むとイップスは悪化します。他にも、Youtubeでも発信している人がいるので参考にしてみると良いかもしれませんね。自分に合う方法で治していきましょう。(地面に叩きつける方法は効果ありそう)全国のイップス患者が、症状を克服し元気一杯野球ができますように。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るプロ野球選手の恋愛は破天荒?現役CAと読モに実態を聞いてみた大谷翔平はどこまで進化するのか?人気記事ランキング1中学野球選手の進路ってどう決まっていくの?野球名門高校への進学方法2『西川僚祐・佐倉シニア』東海大相模で夏予選からベンチ入り!豪打爆発に期待3【球コン】春到来!野球合コンがきっかけで結婚?アオハルかよ。塁間より短い距離で暴投をとにかく投げ続ける。投げ方をいろいろ変えてみる。