~「太らない飲み会」編~歓送迎会、お花見、新年度の会合など、仲間で集まり食べて飲む機会が増える4月。食事èたんぱく質&野菜の割合を多く!「ご飯、パン、麺類、粉物、じゃがいも」などの主食や「デザート」は糖質を多く含み、体重を増加させやすい性質があります。チーズ」などのタンパク質を多く含むおかずや「サラダ」を食べる割合を増やしましょう。居酒屋のたんぱく質を多く含むメニュー例は、「焼き鳥(タレでなくできるだけ塩)、刺身、焼魚、肉の鉄板焼き、だし巻き卵」など、たくさんあります。「サラダ」も豊富なので意外と便利です。☆電話は【お客様専用】です。編集トップへ戻る閉じる。