ストレスケアで明日もたのしい人生ストレスケアストレスケアのページストレスケアをしよう!このホームページでは「人生楽しんだ者勝ち」をモットーにストレスケアについてお送りします。過剰なストレスは病気を引き起こします。あなたのストレスの原因はなんでしょうか?うまく��ストレスケア�≠オないとゆくゆくは体に異常をきたします。こころと体はつながっているんですね。うまくストレスを解消しないといけません。なにが原因になっているか一度じくり分析してみてください。原因がわかるだけでもすっきりします。ストレスなんて現代病なんていわれることがあるそうですが、ある人にいわせると、現代人は原始人と違い、猛獣におそわれるかもしれない、明日の食料確保になやむことがないだけましとか・・・。いわれれば確かにそうかも。旅行に行く前の日ってすごくうきうきではないですか?金曜日の夜も気持ちがおどってついつい夜更かし・・・。プレッシャーは必要です。してしまうと緊張を担当する交感神経と副交感神経のバランスがわるくなります。自分なりのちょっとしたストレスケアでいいんです。私のいちばんすきな方法は自分にご褒美!がんばっている自分を自分でほめてあげるんです。��けっこう自分がんばってるし、かっこいいかも!��ちょっとナルシストの入り口かもしれませんがこれがストレスケアにいいんです。私はデパチカでおいしいスイーツとどうですか+カフェモカとかほんのちょっとしたもので、りらっくす〜。1年に1回?そんなんじゃストレスケアになりませんよ。息つぎせずに長くは厳しいっす(個人的見解)短い単位では1週間、次に1ヶ月、半年、1年です。1年の自分へのごほうびはカバン・バックなんていくないっすか?いいな〜とおもっていたあの数万するバック・・・。いいものはながく使えます。★ストレスケアの考え方の基本は感動!★ちょっとした感動をみつけてみませんか?テレビで「ちい散歩」って番組があります(平日午前中)。ちいさんが台本もなくただブラブラと散歩をする中で発見や出会いを楽しむんです。私はこれがととととっととっても大事!!!!!と思います。みなれた風景に季節を感じてみるのはどうでしょうか。あれ、スズメじゃなくて、きれいな野鳥だ!このポストはけっこうレトロかも。最近、スーパー銭湯があっちこっちにできてますね。銭湯といいながら、天然温泉だったりして利用するようになりました。あれはストレスケアに抜群です。他のページにかいていますが、体を温めるということは免疫力を高め体を元気にします。ストレスケアは癒すことでもあります。温泉のストレスケア効果はすごいです。温泉をながく楽しむコツは全身ではいらず、いわゆる半身浴をすることです。露天などですと最初はちょっと寒いのですがしばらくすると汗ばんできます。血流が温かさを全身に運んでくれるからですね。これがここちいいんです。人生楽しんだもの勝ちですよ!!(でしょ?!)そんなことたいしたことじゃありませんよ。