実は、身体はめちゃ硬いGOKIGENボクシングジムの吉原です(・∀・)説得力ないよね。いや、そうなんです!!!だから、日々コツコツとストレッチをしていて、ここまでつくようになりました。)ノイエ―イ身体が硬い人より、柔らかい人の方が痩せやすい感じがする。いうは、誰でもっているイメージだと思います。簡単に、なぜ柔らかい方が良いのかを今日はご説明させて頂きます。体が硬い人は筋肉の可動域が狭い。体が硬いということは筋肉の柔軟性が低いということです。すると体の可動域(本来動かすことのできる範囲)が狭くなり、本来動かせる範囲が狭くなるため、運動強度が落ちることに繋がります。余分な水分や老廃物がたまりやすい体が硬いと血流が悪くなったり代謝が低下します。すると余分な水分や老廃物が流れず、溜まってしまってむくみが生じたり、末端の血流が滞ることで冷えも起こったりします。むくみや冷えが原因でさらに代謝は低下し、悪循環になってしまうことも!脂肪だけでなく余分なもので、身体が重くなってることもあります。身体がこりやすく疲れやすい体が硬く血流が悪いと、冷えやむくみも起こりやすいですが、肩こりや首こりにつながり、疲労がたまりやすくなってしまいます。疲労がたまると疲れやすく体力が長続きせず、身体のパフォーマンスが落ちてしまいます。身体が柔らかい=痩せるということは一概に言えませんが、柔らかい方が同じ運動をしても消費量が変わったり身体のパフォーマンスが違うことは明らかです。体験レッスンの流れ♪<本日もお読みいただきありがとうございました♪GOKIGENブログGOKIGENボクシングストレッチツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly食べ過ぎたらすぐに脂肪になるの?〜食べ過ぎてしまった時の調整方法〜「そんなに量を食べてないのに体重が減らない。」と感じているあなたへ。RECOMMENDこちらの記事も人気です。