産褥期は子宮が小さくなり、胃腸が久しぶりに自由になるので、食欲が旺盛です。産褥期の食事は妊娠中と同様に栄養バランスのとれた食事が基本です。産褥期に心がけて摂りたい栄養素は、たんぱく質、ビタミン、ミネラルの3つです。◎たんぱく質の摂取は、母体の回復、赤ちゃんの脳と体の発達に欠かせない栄養素です。◎ビタミンの摂取は母体と赤ちゃんの体の調子を整えるとともに、鉄分やカルシウムの吸収率を高めます。◎ミネラル、特に鉄分の摂取は分娩時に失われた血液を補うため、母乳を作るために必要です。カレンダーお知らせ2019年7月16日(火)蛯原英里さんと中川産科婦人科がコラボレーション2019年11月14日(木)年末年始のお休み2019年10月21日(月)インフルエンザワクチンの接種を開始します!2019年9月24日(火)お母さんのためのからだケア講座を開講しました。〒730-0802広島市中区本川町2-1-16このサイトは最新のブラウザでご覧ください。