こんにちは!ぽかぽか暖かいですね。本日は「CoQ10(コエンザイムQ10)」についてお伝えします!ここ最近は「若返り」に良いと化粧品やドリンク剤、サプリメントなどさまざまなものを見かけますよね。「100年に1つの素材」と言われているそうです!もともと体内に存在する物質ですが20歳をピークに減少!40歳前後ではその減少も「加速する」と言われているそうです。「偏った食生活」や「ストレス」もその不足要因となっているようです。栄養士さんの「ワンポイントアドバイス」!「CoQ10(コエンザイムQ10)」を多く含む食材をうかがいました!*いわし*さば*牛肉*ブロッコリー*枝豆(フリー百科事典ウィキペディアより・さば)(フリー百科事典ウィキペディアより・枝豆)などだそうです。大豆・納豆・牛レバー・ほうれん草なども良いと書いてありました。