医療現場のような勤務時間が不規則な仕事があります。そのようなときは、早起き習慣化をどうとらえていけばいいのでしょうか。その1時間の使い方が、あなたの人生を左右すると知ったらどう思うでしょうか。「早起きして、何をすればいいでしょうか?」と聞かれることがあります。良習慣の習慣つい夜ふかししてしまうことに課題を感じている人が多いです。夜ふかししないための対策を記事にしてみました。夜ふかしは、習慣化の大敵ですよね。そんなときは無理に寝ようとすることを手放し、5分の時間をとってみましょう。起床後のモチベーションを高めるためのコツがあります。新しい朝のルーティンを試して1ヶ月がたちました。結論から言うと、超おすすめです。ここ1ヶ月くらい、朝のウォーキングを習慣にしています。...良習慣が続かない人、悪習慣をやめたい人におすすめ。「痛み」を感じる宣言文を書いてみよう。良習慣が身につかず、悪習慣ばかりが増えていく。そんな現状を抜け出すために、宣言文を書いてみることをおすすめします。...会社の仕事で成果をあげたい人におすすめしたい「早朝出社して前業作戦」。私は、朝時間の活用をおすすめしています。...習慣化の成功のために重要なのは「テクニック系」ではなく「マインド系」から考えること。習慣化に成功しないとき、「スキルが足りない」と思ってしまう人は多いものです。うまくいかないとき、本当はスキルではなく「感情」に要因があることが多いものです。・会社員など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。詳しいプロフィールはこちら2020/01/24読書会で行動が変わる。アクティブな読書で「問い」と「気づき」を深める2020/01/23「仕事ができる人」になるためにはどうすればいいのか?2020/01/22パフォーマンスを高める「運動と自然」の良習慣を毎日に取り入れる方法2020/01/2110個の質問があなたの人生をプラスに変える。views習慣化が上手な人に共通するのは、6つのポイントの使いこなし+フィードバックの活用。viewsアドラー心理学の「幸せの3つの条件」とは?条件をみたすために、まずは自分を受け止めよう。views「人を傷つけたくない。自分も傷つきたくない。」という生き方は難しい。覚悟を決めるしかない。views1日5分の感情日記を書く習慣。自分の無意識の思い込みを探求するために。views柴又100K完走記。東京から埼玉を超えて茨城まで走った道のりをレポート。views「はなももマラソン」で訪れた30kmの壁。それでも「少なくとも最後まで歩かなかった」。(18)ブログをメールで購読メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。