これで好きな時にちりめん山椒が食べられます。気を付けないとお酒が進みすぎて・・・・・。Comment(0)Trackback(0)古くなったらもちろん雑巾ですね。縫わないと使いにくいし。縫った雑巾はもうたくさんありすぎて。ガステーブル周りは古布を切り裂いたのを使っては捨てています。古タオルも切って使ったことはあったものの切り口の糸くずの散らばりが半端ない。なんとかならないかと思っていたところネットでいい方法を見つけました。単純だけど目からうろこ。ジョーゼットやオーガンジーの生地などは手で裂いたほうが生地目が曲がらないのでやってましたけど。タオルにもいいとは気づかなかった!タオル2枚分裂いて下の糸くずが出ただけ。裂いた端からも多少は出るかもしれないけど切った時より断然ごみは少なくて済みます。幅を変えればフローリングのシートの代わりにもなりそう。洗わなくていい雑巾ならお掃除の後も楽ですね。いっても大した内容ではないので「気を取り直すほどでもない」と思われたらごめんなさ~い。今日は私の住んでいる市での花火大会。昨年は雨で中止となりましたが今年はなんとか出来そうで関係者の皆様はほっとしていることでしょうね。それにしても7月なのにこの低温。最近では気象病なる言葉もよく聞きます。私も少し前まで気圧によるものかめまいに悩まされた一人です。ヨガ教室では先週後半くらいから首の痛みを訴える方もいつもより多かったです。首が寝違えたように痛く回らない、動かすと痛みを伴うと言うような症状。首の凝りや回しにくいという場合には指ヨガがとても効果的です。関節を丁寧にもみほぐします。その他胸や鎖骨の部分のリンパを流してあげると回らなかった首も楽になってきます。義母も接骨院に行った翌日首が痛いと湿布を貼っていたので操体+上記の方法をやってあげたところ終わった後に湿布が取れてしまい貼ってあげようとしたら「もう湿布はいらない。首もちゃんと回る」といって痛みもなくなりました。腰痛だと言うのでみると結構な歪み。操体法をしてあげました。いつも操体をした後は丸くなった背中が伸びて「10歳若返った。体も軽くなった」と喜んでいます。久しぶりに宝石を描きました。自分の体も歪んでいるかも・・・・・・・。Comment(2)Trackback(0)義母(84歳)がこの間、要介護認定の申請をしました。腰が曲がっていて腰痛があるので杖を使わないと歩けないのですが要支援1にもならず本人ちょっぴりがっかりしてました。それだけ健康で元気だということだからいいことだと慰め?その後運転免許返納にも付き添いました。運転適性検査も問題なく運転自体は可能でしたが自主的に返納してくれたので家族としても助かりました。出来るだけ迷惑をかけないようにと本人も自分でやれることはやるように努力してボケ防止にも積極的。独居のかたに比べると食事の支度などの普段の家事はやらないのでやはり楽という面もありますね。最近半月ほど風邪で寝たり起きたりが続いていたら筋力が衰えてますます歩けなくなってきました。家の中でも出来る「足踏み健康器具」を買ってあげました。買ってあげたなんて恩着せがましく書いたけど本当は自分も欲しかったもので(笑)。私自身もほぼ車の生活。バレエとヨガをやっているとはいえやっぱり歩かないといけないと日頃から思っていたもののついつい時短を考えてしまったりで車に頼る日々。健康器具、買ってよかったです。天候に関係なく屋内で出来る手軽さがいいです。10分程踏んだだけでもじんわり汗をかきます。10分踏んだ後二階に上がった時はアシストされているような体の軽さを感じました。大事なのは続けること。頑張り過ぎず続けないと。家族で使えるようにと買ったものの夫だけまだ食いつきません。Comment(0)Trackback(0)月曜から木曜日は毎日バレエとヨガで忙しくしています。金曜日から3日間は何もないのでほっと一息。今日は義母が2月に一度の定期健診(緑内障があるため)。私も耳の不調に引き続き目の不調を感じていたので送迎ついでに一緒に受診することにしました。文庫本の文字ってこんなに読みにくかったかな?と感じ始めて。それでも最近は少し慣れて来たと思っていたところ目の疲れ。細かいことが好きなたちなのでついつい酷使してしまいがち。ゼンタングルもかなり目が疲れてしまうようです。かすむ目を左右交互にふさいで見ると明るさが違って見える???更に別の日には文字の行が歪んで見えて???受診の結果は白内障気味ではあるけれど手術が必要なほどではないそうでそれ以外は特に異常もなくとりあえず安心しました。それにしてもかなりの視力低下。目と耳の不調から肩が凝ってくるので最近バレエの先生に肩が盛り上がっているのを気にされています。耳が良くなってきたのでこの週末は眼精疲労のケアをしなくては。目の周りのマッサージに目のヨガに足つぼ。血流をよくすると視力が改善されるのがわかっているんですけど・・・・・・やっぱり時間があるとゼンタングル描いちゃうんですよね~。Comment(0)Trackback(0)夫が最近、健康診断で血糖値他いくつか引っかかった数値があったと言います。気にしているようで好きなビールも控えているくらい。昨日「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で紫色の食材が血糖値を下げるというのを放送していました。家に木が2本植えてあります。うちのは少し皮が硬くて酸味があるのでジャムにしていたんですけどもう飽きて昨年作ったのがまだ余っているくらい。血糖値が上がりにくくなるのなら「飽きた」なんてもったいない。食事の2時間程まえにブルーベリーを食べるのがアントシアニンの効率的な摂取のタイミングだそうです。天候のせいか今年は早い時期から粒も大きく甘さも例年よりあります。生食でおやつに食べることにします。そうそう、夫にも食べさせないと。この間アジサイとクリムトのイメージで描いたゼンタングル。色を付けたら畑に花が咲いている・・・・・・?みたいになってしまいました(笑)。アントシアニンの紫色、ナスなどもいいそうですよ。ヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。