「金のかからない健康法」いつまでも元気で暮らせるために。「金のかからない健康法」いつまでも元気で暮らせるために。多くの人々は55歳で定年を迎え、少ない年金ながらも、老後を心配することなく、多くの子供や孫に囲まれ、孫と遊び、好きなことをして自分の時間を有意義に過ごしていた祖父の姿を思い浮かべます。時代は流れ、現在の平均寿命は女性が86歳、男性も78歳と世界に冠たる長寿国家として知られています。医学の発達、食生活の改善、60年以上も戦争を経験していないなど、さまざまな要因が、日本を世界トップクラスの長寿国家に押し上げました。老後に心配はありませんか?世界一の高齢化社会を迎え、今後マスマス高齢化が進む中で、自分を守り人に迷惑を掛けない生活を送って行くには、健康でいることは、何にも増して大切なことと言わざるを得ません。生活習慣病、特にメタボリック・シンドロームは、これから定年を迎える団塊世代の人々だけに限ったことではありません。食生活の欧米化や不規則化から、肥満は今後大きな社会問題に発展していくことでしょう。このブログでは、「金のかからない健康法」をテーマにこれまで実践してきた方法を紹介していくつもりです。期待せず立ち寄って頂けると光栄です。歩けばさらに身体も温(ぬく)もってくる絶好の紅葉狩り日和となりました。えびの高原は鮮やかな不動池から六観音御池にかけての登山道一帯は、平日にもかかわらずモミジ狩りの観光客がひっきりなしに行き来していました。六観音御池の展望所には三脚カメラがズラリと並んでいました。聞くと、風波の収まるのを待っているとのこと。言えば、この池の周囲が一番鮮やかで、訪れる人々も群を抜いていました。その先にある白紫池は、紅葉にはほど遠い状態で山の頂上部が赤く染まっている程度でした。この一帯は赤松で覆われていてカエデやナラ、ハゼなど紅葉する木々が少ないので、これ以上の紅葉は無理なのでしょう。不動池から六観音池御池まで約2km、六観音御池から白紫池まで約1km弱、そこからレストセンターまでは約1,5kmほどでしょうか。片道4,5kmほどのゴージャスな散策コースです。大半の人々は白紫池からUターンしていましたが、私は構わず、レストセンターまで一直線に下りて行きました。(11/23)最近の記事(11/30)和石地区散策ウォーク(11/29)宮崎去川の大イチョウ(11/28)宮崎去川の大イチョウ(11/27)宮崎県国富町の千切りダイコン(11/25)宮崎県西都市の紅葉散策タグクラウドカテゴリ日記健康が一番!愉しい山道散策(443)速いもので1月2日。2.0Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。