okobay11月1日(土)・晴れ/最高気温17度7時起床。今週末は1人の生活なので何時に起床してもかまわないのだが、6時半にはいつも通りに目が覚めてしまった。シャワーを浴び、いつも通りのペースで朝食をとったあとメールチェック。10時半過ぎにウォーキングをしてきた。月の初めの日はやはりちゃんと歩いておいた方が気持ちがいい。10756歩・93分を歩いて帰宅。気分的にゆったりと歩いたからかそれほど汗もかかなかった。天気の良い週末は自転車がちょっと怖い。今日は祝日でもあったから編隊を組んで飛ばしている自転車乗りが多かった。それでも帰宅してしばらくすると身体が冷えてきたのでもう一度シャワーを浴びる。昼食は滅多にやらないことだがアメリカ風のサンドイッチを作ってみた。大判のトーストパンに一つはチーズ、サラミ、キュウリの薄切り、ゆで卵の薄切り、マヨネーズ、もう一つはサラミの代わりに燻製のサーモンを挟んで食べる。お腹が一杯になったところで1時間の昼寝。目が覚めてから溜まっていたシャツと布巾、クッションカバーなどをアイロン掛け。これは1時間以上掛かった。見ない間にボルーシア・ドルトムントがかなり危険な位置に沈んでいるのに気がついた。持って行かれているし怪我人も多いから仕方ないのかも。香川選手はどうしてるんだろう。明日も今日以上の良いお天気になるらしい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。