Twitter起きている間は頑張ってお行儀よくしていても、寝姿が最悪...とお悩みの方、意外と多いんじゃないでしょうか。大好きな彼と一夜を共にし、そして迎えた次の朝。「狭かった...」だったりしたこと、ありませんか?ま、寝ている間のことなんて、自分で意識してどうこうできるもんじゃありません。そんなの彼だって百も承知でしょう。言われたほうとしては恥ずかしいし、申し訳ない気持ちにもなりますよね。寝相の悪さの原因は、「寝返りが多すぎる」ことにあるのかもしれません。人は寝ている間に、通常20~30回ほど寝返りを打つと言われています。寝具が体に合わないと安眠できる場所を探して動き回ってしまうのです。暑いと寝苦しくて寝返りが増えるし、寒すぎれば毛布の奪い合いに。夏は26°C、冬は18°C前後、湿度は50%程度が理想的とのことなので、これを目安に調整して。