ゴールを実現するのって、難しいものね...。途中もものすごくおもしろいのだけど、特に「おお!」と思ったのはp.192-193のあたり。◎定期的な自己モニタリングの重要性。それは「意識化」フィードバックを与えることだ。【例】体重を定期的に量る人のほうが体重を維持しやすい◎適切な目標設定をすることも大切だ。【例】ダイエット者は現実的な初期目標の設定に失敗し、減量を維持できない◎極端な目標を避ける方法として、見かけ上進捗していると成功しやすい。「もうこれだけ達成した」と「あとこれだけで達成できる」と思うのはどちらがいいのか。それは文脈によっても異なるのでよく考えよう◎ときには少し破ってもいい「柔軟なコミットメント」もありうる。↓コミットメントに柔軟性を組み込むなら、その例外を具体的に定義しておくこと。柔軟性を濫用しだすと、すぐに歯止めが効かなくなる!◎目標を小さなものに区分けすると、成功確率を現実的にできる。これってさー、ソーシャルゲームみたいだな、と思ったのと、これを上手に勉強のペースメイカーとして使えないかな、ということ。実にいろいろな学びのきっかけがありました。コミットメントをはじめるときに重要なこと=適切な困難さのある正しい目標を選択すること、さらにその目標に柔軟性を含めておくこと(p.193)いろいろ工夫して、僕もコミットメントが上手に使えるようになりたい。THINGS』を読了。ベンチャーキャピタリストのベン・ホロウィッツによる、CEOの...雪の霞城へ行ってきた仕事で山形へ行ってきました。雪がすごかったので、歩きにくかったものの、「雪の霞城を見られるタイミン...武雄に行ってきました2018年の仕事始めは佐賀県。福岡まで、スターフライヤーで行きました。スターフライヤー、好きです。年賀状印刷のために、プリンタを新調しました。写真が綺麗に印刷されないなー、と思いつつも、そ...また肉ばなれ...先週の日曜日に、長男S氏が入っている少年サッカーチームが、懇親会として親子サッカーを開催。)月別アーカイブはてなブログをはじめよう!tamekkoさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは日々、想う。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。