皆さん、お元気ですか?関東地方も梅雨入りしましたね。湿度が高いと遠くの音が良く聞こえます。我が家では6キロ離れた太平洋の波の音が上がってくるんですよ。楽しんで過ごそうと思っています。山サンのつぶやき貧血にならない。そのための、ひと工夫。セリアの上手な使い方をご紹介します。食品中の鉄分は2種類あります。肉や魚などの動物性食品に多く含まれるヘム鉄。ホウレン草、ひじきなどの植物性食品に多く含まれる非ヘム鉄です。◆大きな差◆ヘム鉄は体内に効率良く吸収されます。余分は排泄されるため過剰摂取の心配がなく、とても安全です。食物繊維などの吸収阻害を受けます。ヘム鉄は非ヘム鉄の5〜6倍の吸収率があります。活動的でいられるようにカラダには鉄の貯えがあります。鉄のストックを十分に保つことが競技力の向上には欠かせません。◆ヘム鉄で補給◆サプリメントは毎日・毎食補給が必要な栄養素を補うのにとても便利な補助食品です。アスリートのみなさんは上手にサプリメントを使いましょう。安全性の高いヘム鉄の製品がベストです。◆あなたにもセリアFe◆ヘム鉄を欠かさず摂るにはセリアFeが便利です。多くのアスリートにご愛用頂いております。鉄分不足の心配はありません。:::【良い汗、悪い汗】ちょっと気になる汗の話だよ。アスリートの汗は水のようにサラサラしてるよね。弱酸性だからニオイ菌の発生も抑えるんだよ。カラダにイイ汗ってことなんだ。臭いのきつい人は要注意!代謝が悪い証拠だよ。運動すると改善するんだ。:::教育実習の季節。懐かしい顔に会えるのが楽しみだ。はにかみながら挨拶してくれる。恩師でもないのだけれどちょっと嬉しいのです。*サッカー女子ワールドカップ。なでしこジャパンが初戦を迎えます。良いサッカーが出来ますよう祈っています。録画予約をお忘れなく!では、来週。疲労回復の為には内臓の疲れを癒す栄養素セリア通信のバックナンバーはこちら。