どこに行っても良くならない。このようにお悩みの方が多数ご来店下さっております。ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。仰向けになり、一方の足を伸ばし、他方の足は膝を曲げたまま交差させます。曲げた足の膝を反対側の腕で持ち床に向けて引き下げましょう。両肩が床から離れないように注意し、上げた膝は、胸の方ではなく、床へ引き下げるように行いましょう。アメブロに掲載しています。http://ameblo.jp/zixiizm/どうぞお役立て下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。reserved.ログイン。