腕ではなく「へそで球を打つ」イメージ。縦振りは自然落下、横回転はへその役目。詳しく書いていませんがダウン時のイメージの「前倒し」とは左腕のロールが肝です。脇を締めての縦振りと横振りの融合の秘訣は左腕のロールのタイミングを早めにやらないと振り遅れます。この場合の「振り遅れ」は、軌道がスティープになり、シャローにならないという事です。ヘッドを返すためのローリングでは全くなく「縦振りから横振りへのスムーズな移行が遅れる」と言えます。その感覚が以前少し書いた「前倒し」感覚です。_)mこれは直ぐに治りますよイメージの問題だけです。数年前にボディーターンスイングに挑戦し敗退。さまざまな講座に挑戦に再びぶっ飛びさんのブログにて種々ヒントを得ることができました。ある程度の期間と打ち込みがなければなかなか身につく物ではないのですね。改善した大きな要因がこの右足外転の記事とビデオでした。これに体幹筋の上下動をミックスして過去最長不倒を日々更新しつつあります。研鑽しつつ何度も読み直そうと思っております。一つ問題が出ており、30y程度のピッチエンドランが上手く打てなくなってしまっております。右足外転で踏ん張り体幹筋の曲げ伸ばしで打つつもりでも上手く打てる気がせず右抜けの手打ちボールが出てしまうことが多いのです。何か良いヒントいただけたらと思い、昔の記事にコメントさせて頂いています。右脚の外旋を意識し過ぎて体重が右脚に残ってしまい完全に体重移動できていない為手打ちになっていると思います。体重が乗っていかないので手だけ先行してヘッドが出ないので球は絶対に捕まりません。前回の記事の様に30y以下のショットで体重移動は必要ありません。要するに体重移動より更に大事なことを重視したいという事です。左脚荷重で出来るだけ軸を不動にすれば体の各位の上下、左右のブレが著しく減少します。右脚に体重が残って軸が右に傾くという最悪の事態もあり得ません。右脚外旋で押すのではなく左脚外旋(左回り)リードで引く、に切り替えればいいと思います。そもそも体重移動は足の裏で制御しています。踵の上げ下げや、膝の曲げ伸ばし、膝の前後動作でやらない方が良いです。本番では下半身のバタつきは頭の位置、打点等全てをばらつかせます。ベストなのは足の裏の中で見えない様に完璧に体重移動をやる事です。左脚の真上に乗っていたとしても左脚裏の非常に狭い範囲内で体重移動は常時制御されています。頭の位置でも体重移動をかなり制御しています。「インパクトからフォローで絶対に突っ込みたくない」=頭をヘッドと逆方向=飛球と反対に動かす=Zのイメージこれは体重を右に移動させる為ではなく既にヘッドが発射された後の話です。完璧に左に乗った状態で既に左へスイングが開始された、という事は飛球方向に莫大な慣性を伴ってクラブ、腕が振られていき、それにより体全体が引っ張られて体重が更に移動していくという事です。このままでは、これは止められない。放っておけばスイング軸も左へなだれ込んでしまう。突っ込む意識が無くても、莫大な慣性によって突っ込まされる。それに気が付かないとスイング論など始まらない。これが嫌だから、必死に軸を飛球反対方向へ止める。その為に首の後ろの回転軸を必死に残す。首だけでは不可能なので左肩も飛球と反対方向へ引く。右肩を出す意識よりも、首を軸にして左肩を引く意識の方がいろんな意味で良いです。右肩を出そうとすると突っ込んだり、右肩が落ちたりして打点が狂う。ミリ単位の制御は困難になる。左肩を引けば突っ込まないばかりか、右肩は落ちない。水平に引っ張られる感じで動いていきます。絶対に右肩が球に突っ込んでいくんですよね。この現象は避けられないんでしょうね。右で打っていたら練習で一時的に上手く行ってもいずれまた突っ込む。野球でもそうですよね。右で押し込むというプロもゴロゴロいる。いう人は左での引きが既に完璧に出来ているからそう言える。プロだからこそ日々練習ができるからこそかろうじて維持できる頂点レベルの感覚を言っているとも言える。右で押す意識を取りあえず忘れて、左を引く。確かに「球は押す、運ぶ」イメージです。言って本当に右サイドで押したら絶対に突っ込みます。我々は毎日山ほど球を打てない素人だから。左で引いた方が絶対安全なのだ。軸を維持して左を引くいて、右を出す。3ランキング応援宜しくねアプの続きです。部屋練でのアプローチなので想定はもちろん30y以下ですね。それにあくまでミリ単位でヘッド軌道を制御することが目的です。30y以下のアプローチに体重移動は全く要りません。言うか当然しちゃダメ。いう事は当然重い頭も終始ほぼ左脚の真上ってことです。スタンスは左右の足の踵だけがほぼくっつきます。開くと絶対頭、打点が動く。ミリ単位制御はもう無理。)で、フェースを開くからスタンスもどんどん左向いて開く。ロフトを寝せたいじゃなくてバンスを使いたいから。注意点はスタンス開いても肩は開かない。ここで大抵の人は勘違いする。スイング軌道はターゲットラインと同じ。カット軌道に振らない。「直線」が上下でも最も精度が高い。開いたまま軌道に対して真っ直ぐ動いている。ソールが突っかからないで滑る。リーディングエッヂが芝に突っかからない。ヒール側のソールを滑らせる意識ならライ角を維持できる。左手首の角度を絶対に解かないで維持したまま。フェース開いて、スタンス開いて、肩開いて、カットに振ったら全部左に飛びます。これでは泥沼的におかしくなるに決まってます。いう人があまりに多すぎる。要するに、今までの指導方法が酷すぎたんでしょうね。左脚荷重のままだからこそミリ単位の上下の動きも無くなる。スタンスゼロだから打点はずれ様がない。頭も左脚の真上のままだから頭も動かない、だから軸も傾かない、だからすくい打ちも出来ない。ミリ単位制御に近づく。このアドレスだと何よりスイングに緩みがなくなる。手首は終始固定の意識です。テークバックも最小限でOK。パターで30yだって大してテークバックしないでしょ。テークバックが最小限になる様に全て締める。あちこち緩んでいたらダメ。背筋も伸びていて脳天でヘッドを吊るイメージで脳天の位置でヘッドとのミリ単位の距離を制御する。これは「体を固くして全部固定しろ」とは全く違います。可動部分が多くて緩んでいたらミリ単位の制御なんて出来る訳がないのだから。球はほぼ真ん中でスタンスは結構開いているから当然嫌でもハンドファーストでのインパクトになる。球を上げるにはヘッドを球の下に潜り込ませるイメージ、それによって球がフェースの上を転がり上がるイメージが最適。ヘッドは低く出さないといけない。底辺の様にただ地面と平行に直線。要するにパターと同じ。それと同じことですよ。自分の手で球を上げようとするから全てがおかしなことになる。球を上げるのはロフトの役目です。結局「ロフトの正しい使い方」が教えられていないからでしょうね。頭とヘッドが逆方向にテコで動けば球は飛ぶ。頭は逆方向でヘッドは低く長くってことはそうとう右肩が出て、腕が伸びて行かないと無理。インパクトで左肩支点から首の後ろ支点のイメージで肩がどんどん相当回っていかないと腕は伸びない。首支点で右肩が出るってことは逆に左肩は後退するべき。なければ軸ごと全部突っ込んでいくことになる。首を軸に左肩は飛球方向反対側に後退し、右肩は飛球方向に出る。左肩が上がって後退で正解。それでも右肩が落ちる訳では全然ない。ノーコックで出来るだけ、出来るだけ小さなテークバックならミリ単位制御に近づける。_)m>やっと理解出来ました。《常に下側の筋肉を使う。》という言葉の意味がです。これは、スイングするうえで一番重要なポイントで左小指と薬指でクラブを握り右小指と薬指で支え他の指は緩まない程度に添え、両手を小指側に絞るイメージでグリップする事。分かりましたね確かに体で体得してこそ初めて理解できた、と言えるでしょうね。「絞る」の部分が多くの方にとって難解だと思いますが最後の部分の「インパクトと同じ」というところからコックを解かない=ライ角維持、を意識していると思われます。いうことはグリップエンドを下げるための動きを表現されていると思います。それならまさに正しい動きです。多くの場合、コックを解いてしまうのは→腕の上側の筋肉を力んでしまう→親指が力んでシャフトを上から下に押す動きが無意識に働くことが大きな原因です。