献立くん-ポテトの磯辺焼きぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。簡単カロリー計算Tweet野菜を使った栄養満点の簡単おやつ。【作り方】(1)じゃがいもは皮をむいて厚さ5mmに切り、耐熱皿に並べて電子レンジ(500W)で5分ほど加熱する。熱いうちにつぶして片栗粉を数回に分けてよく混ぜ、4〜6等分に分けて小判型に形作る。(2)弱火のフライパンにバターを溶かし、(2)を並べて両面をこんがりと焼く。焼き色が付いたら醤油をからめる。適当な大きさに切ったのりで巻いて器に盛る。●ワンポイントアドバイスじゃがいもに含まれるビタミンCは、でんぷん質に守られて加熱しても損失が少ないです。ビタミンCは2〜3時間で体内から排泄されるので、毎食摂り入れるようにしましょう。2291-3このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。食材の気になるカロリーや自作レシピのカロリー計算に、簡単入力でおよそのカロリーが計算できます。