ダイエットCLIP!実は、一昨日くらいから急に体重が増えてしまいました。一時期62.9kgまで下がっていた、体重が今日では64.6kgです。体重計に乗った時、ちょっとびっくりしてしまいました。これには心当たりがあって、最近筋トレなどのトレーニングをかなりやっているからだと思います。前まで「忙しい」ということを言い訳にして、トレーニングを怠っていたのが、ここまでダメージが来るとは思っていませんでした。あたりから体重がぐーんと増えてしまいました。それはそんなに悪いことではないと思っています。増えたのは(たぶん)筋肉だからです。昨日食べた、キャベツ山盛りのアンチョビパスタのせいでは(たぶん)ないと思います。筋肉が多い方が、脂肪が燃えやすいですからね。回り道なようだけれど、必要なことだと思います。逆に言うと、それだけトレーニングをずっとサボっていたということになります。筋トレを増やしたそう、最近は筋トレをしたりとか走ったりとか、かなりしっかりと運動をしています。そのおかげで、ちょっと体がぷよぷよと柔らかくなってきていたのが、しまってきたような気がしています。体重だけが落ちても意味はないですね。健康的に痩せるためには、運動をして、筋肉もつけなくてはなりません。まとめ落ちていた筋肉がやっと戻りつつあります。自分で想像していたよりもずっと、体が弱っていて驚きました。腕立てとかしただけで、すごい筋肉痛になってしまいました。目標体重の61kgまでは、まだまだ道は長いですが、これからも無理をしないダイエットを頑張っていきたいです。(今年中には目標体重を達成したいかもです)スポンサーリンクad1ad1CLIP!Miki関連記事ダイエットを始めます...現実をつきつけられて最近、おかしいとは思っていたんです。二日前の晩、うちの奥さんに「お願いだから体重計に乗って!」と言われまし...記事を読む【ダイエットの経過】体力づくりしなくては...日曜日は本来であれば、ダイエットの経過報告をする日なのですが、完全に日付が変わってしまいました。体重は64.4kgと少し増え気味で...記事を読むシットアップカーブベンチを使い始めたら体重が減り始めた!日付が変わってしまいました。本来であれば昨日アップする予定の記事でしたが、遅れてしまいました。うれしいことにかなり体重...記事を読む健康的な食生活と運動を習慣の一部とすること今日は、ちょっと体重が増えてしまいましたが、3日前に初の64.5kgを記録しました。このダイエットもずいぶん長く続けて...記事を読む体年齢が下がったこととベルトをきつくしたことそろそろ、65kg台に突入しそうな予感です。ここ最近、かなり痩せてきて腰回りが細くなったのか、いつもはいているジーパ...記事を読む【1.5kg】ウェイトフラフープを上手に回すにはコツが必要Amazonで注文していたあるモノが届きました。開けてみたいと思います。ウエイ...記事を読むひさしぶりにサイクリングをしてきました。気持ちよかった!本日、日曜日はこのブログでは定番となっている一週間に一度のダイエットの経過報告の日です。ここしばらくはずっとこの辺りの体重を...記事を読む【休憩終わり!】ダイエット再開します最近運動をサボっていました。今のところは、何とか体重は維持できています。ダイエットに集中できそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。山梨県生まれ現在は別のブログを更新してます。詳しくはこちらをごらんください。