納付督励を経て、現在は、アフィリエイターです。エステ・ホットヨガ・コスメ・サプリメントを紹介しています。3拠点で生活しています。大人ニキビ、よくなったと思ったのに、違う場所にできたりしませんか?複数の要素が絡み合って発生する大人ニキビ!ストレスと上手につきあう!早めの就寝を心がける!紫外線対策をする!バランスのよい食生活にする!肌に触れるものを清潔にする!ルナメアAC1週間お手入れキットを注文してみた!ルナメアAC1週間お手入れキット使用方法!まとめ大人ニキビ、よくなったと思ったのに、違う場所にできたりしませんか?こんにちは。大人ニキビって、なかなか治らなくって、せっかくよくなったと思ったのに、また違う場所にポツンとできたりしませんか?年齢を重ねるごとに増える大人の肌トラブル、とくに私が心配なのが大人ニキビなんです。かたくて痛いから、気になってついつい指でさわってしまうんですよ。炎症がおさまっても、肌のザラつきや傷あとが残ってしまうので困ってしまうんです。複数の要素が絡み合って発生する大人ニキビ!大人ニキビって、複数の要素が絡み合って発生するんですよ。ニキビができる肌は、皮脂の分泌が過剰と思いがちなんですが、実は、乾燥による水分不足も原因のひとつなんです。大人ニキビって、ストレスや睡眠不足、不規則な生活、不適切なスキンケア、ターンオーバー(新陳代謝)や皮脂(皮膚のあぶら)の分泌の乱れなどがあるんですよ。過剰に皮脂が分泌されたり、肌のターンオーバー(新陳代謝)が正常に行われなくなると毛穴が角栓で塞がれ、にきびが始まるんです。塞がれた毛穴は中で皮脂が酸化し、アクネ菌が増殖することで炎症が悪化するんですよ。ストレスと上手につきあう!精神的なストレスは、ニキビを引き起こすこともあるので、よく眠るようにしたり、入浴タイムにリラックスしたり、趣味を楽しんだりしたり、自分なりの方法でストレスと上手につきあっていくことが大切なんです。早めの就寝を心がける!睡眠不足は、ホルモンバランスが崩れ、皮膚の回復力も著しく低下するので、ニキビができやすい状態になるんですよ。精神的なストレスにも多大な影響を与えるので、睡眠はたっぷり、8時間程度が理想的なんです。肌の回復力がピークを迎えるのは午後10時から午前2時なので、早めの就寝を心がけているんですよ。紫外線対策をする!バリア機能を低下させる紫外線はニキビの原因なので、炎症をさらに悪化させて、ニキビ跡の色素沈着の原因になるんです。ダメージを減らすために、できるだけ紫外線から皮膚を守るようにしたいのですが油分の多い日やけ止めはニキビに負担になるため、油分を極力抑えた製品を使用しているんですよ。バランスのよい食生活にする!栄養バランスは肌にとっても活力の源、偏りのない規則正しい食生活を心がけているんです。肌に触れるものを清潔にする!ファンデーションのパフ、枕カバーや布団カバーなど、肌に触れるものを清潔にするとニキビ予防になるんですよ。「おとす」「あらう」「うるおす」「つつみこむ」のニキビケアに必要な4ステップが朝晩じっくり1週間、試せるセットなんですよ。ニキビケアには、毛穴のつまりを取り除き、毛穴に直接うるおいとニキビ予防有効成分を与えて、キープさせることがとても大切なんです。購入したんですが、早速使用するとスキンコンディショナーのノーマルタイプより、しっとりタイプのほうが私の肌に合っていたんです。クレンジングオイル<メイク落とし>のパウチ1包を乾いた手のひらに取り、メイクや汚れによくなじませたあと、水かぬるま湯で十分に洗い流します。ファイバーフォーム<洗顔料>から適量を手に取り、泡立てネットもしくは手で水を加えてよく泡立てます。泡で包むようにやさしく洗い、水かぬるま湯で十分に洗い流します。スキンコンディショナー(しっとりタイプ)を500円玉大、洗顔の後、適量を手に取り、コットンは使わずに手のひらで、やさしく顔全体になじませます。ジェルクリーム<ジェルクリーム>を大きめのパール粒大、化粧水などで肌を整えた後、適量を手に取り、コットンは使わずにやさしく顔全体になじませます。一週間使ってみて私の肌にはあったので購入するようになりました。一度試してみるといいと思いますよ。