食と健康ガイド花粉症と言えば、春のイメージがありますが、これは杉などの樹木の花粉がアレルゲン。夏の終わりから秋にかけては、ブタクサ、ヨモギ、カナムゲラなどの雑草花粉がアレルゲンとなる花粉症シーズンです。今回は、花粉症に注目されているハーブ、レモンバームと、おいしいティーをご紹介します。<CONTENTS>花粉症に注目されるレモンバーム......p.1夏の疲れ、花粉症にレモンバームティー......p.2ハーブの中でも抗アレルギー作用が高いことが確認されたレモンバーム花粉症に注目されるレモンバーム最近、花粉症にはミントやシソなどのシソ科のハーブに含まれるポリフェノールが有効という話題がよく出ますが、シソ科の仲間であるレモンバームにも効果があるという研究報告が出ました。玉川大学農学部の研究で、数あるハーブの中でも、このレモンバームが抗アレルギー作用では非常に高い効果があることが確認されたのです。レモンバームのロズマリン酸というポリフェノール化合物が、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの過剰分泌を抑える働きがあり、鼻づまりなど不快な症状を緩和するのです。この成分は生活習慣病の原因となる活性酸素を除去する能力にも優れています。花粉症に伴うイライラも緩和このロズマリン酸の他にも、シトラール、シトロネラール、リナロールなどの香り成分が含まれ、花粉症に伴うイライラを沈める働きもあり、精神的ストレスの解消に役立ちます。健康・医療」の公式アカウントです。あなたの健康的な毎日をサポートする情報を配信します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。