子供の熱中症対策で、どのようなことに気を付ければいいのか、心配になっていませんか?小さな子供は自分で熱中症を予防することができません。衣類や水分補給など適切に対処しないと、重度の熱中症になり命に関わることもあるので、大人がしっかり予防対策をとる必要がります。そこで今回は、子供の熱中症対策についてご紹介します。子供が熱中症にかかりやすい理由から説明します。Linksなぜ、子供は熱中症になりやすいのか?子供が熱中症になりやすい原因の2つあります。1つめは、大人に比べて体温の調節機能が発達していないことです。大人は汗をかくことで体温を下げることができますが、子供はこの機能が未熟なため、一度体温が上がると下がりにくくなり、体内に熱がこもりやすくなります。2つめは、体重に対して身体の表面積が大きく、暑さの影響を受けやすいことです。環境の変化に対する耐性が低いために、熱中症になりやすいのです。汗をかいた量を自覚することも難しいし、脱水症状に対する知識も不足しています。乳幼児の場合は、自分の体調不良を伝えることもできないので、大人が気付かないうちに症状が進行して、熱中症になることもあります。子供の熱中症を防ぐためには、初期症状も把握しておくことも大切です。子供が熱中症になったときの初期症状は?子供が熱中症になると、以下のような初期症状が現れます。汗をかなりかいているめまいやふらつきがあるだるそうにしているぐったりしている食欲がない炎天下で長時間遊んだり、汗をかいたのに水分を取らなかったりすると、上記のような症状が現れます。子供は自分で熱中症の症状を把握することができないので、大人が注意する必要があります。ここでは、4つの予防対策をご紹介します。1.環境によって衣類の調節をする子供は体温調節機能が未発達で、大人よりも暑さに対する耐性がありません。暑い時期は衣類で熱中症対策する必要があります。服の色は熱を吸収しにくい白系色で汗を吸いやすい素材を選び、身体に熱がこもらないように、ゆったりめで風通しのいい服を着せるようにしましょう。外出時には、日差しを避けるための帽子をかぶり、汗をかいたときは風邪を引かないように、こまめに服を着替えさせることが大切です。2.こまめに水分補給する子供は新陳代謝が盛んで汗をかきやすく、体の水分量が不足しがちです。一回で飲める量が少ないので、こまめに水分補給する必要があります。水分補給するときは、汗をかきやすいタイミングが最適です。外出の前後・運動の前後・寝る前などです。ジュース類ではなく、水かお茶で水分補給しましょう。大量に汗をかいた時は体内のナトリウムも失われているので、スポーツドリンクもおすすめです。塩分の補給も忘れずに行いましょう。3.外出するときは暑さのピークを避ける子供は背が低いため、地面からの照り返しの影響を受けやすく、大人に比べて暑さの影響を受けやすい状態です。真夏の炎天下では、コンクリート付近は50°C以上になっています。日差しが強い正午から3時頃の外出はできるだけ避けた方がいいでしょう。外出するときは帽子をかぶったり、できるだけ日陰を選んで歩くようにしましょう。4.車内に子供を残さない狭く密閉された車内では、ほんの少しの時間でも温度が急上昇することがあります。エアコンを付けていても、直射日光が当たると温度が上昇します。体温調節が未熟な子供や乳幼児にとって、このような環境は短時間でも命取りになりかねません。短い時間でも子供を車に残すのはやめましょう。