脳が大食いだから疲れる!?それをくい止める方法ツイートシェアはてブLINEPocketTweetPocket「あー疲れた!!」そう思ったそこの人!それは、、「脳」の疲れです!!今回はこの謎について見ていきましょう。1脳は私たちのエネルギー全体の20%を奪っている!2そんな状態を良くする方法とは?3それ以後、どうなる?1脳は私たちのエネルギー全体の20%を奪っている!人が全体エネルギーを100消費するとしたら、そのうちの何と20!脳が消費しています。「12〜16!?」この状態をデフォルト・モード・ネットワーク(DMN)と言うんです!これは車のアイドリング状態エンジンをかけて、何もしていなくてもブッブッブッブって動いてますよね?あんな状態です。「あの子は何をしているかなー」っとか考えている状態、、それもバクバクと脳の中ではエネルギーが消費されているのです!2そんな状態を良くする方法とは?これをどうすればいいのか。「マインドフルネス」です。マインドフルネスは有名なgoogleやappleも取り入れており、今世界中で注目されるものです。マインドフルネスとは瞑想を通した休息法。「瞑想」と言うものをすれば良い!瞑想とは仏教が発祥ですが、それを西洋の人達が現実に取り入れた結果出来たものと考えられます。今”ここ”に注目するそれをすれば良いのです。「吐いてー(1、2、3、4)」これだけです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「楽しい→笑う?」vs「笑う→楽しい?」RECOMMENDこちらの記事も人気です。tube登録はこちらから。サイト内検索はこちらです。言葉サイト作成者プロフィール初めまして、伊藤大地と申します。このサイトでは、科学を用いて人生を豊かにする方法を追求し、その方法と提案をしていきます。