父を見送って気が抜けたらしい。日をまたいでも、まだ下がらない。おかげで1日中、寝て過ごすはめになった。横になっている時間と体力回復率が比例してくれればいいのに。心も身体も、疲れがたまる。回復する前にガンガン使い続けると、充電が切れたかのようにパタッと倒れる。エネルギーが枯れてしまうと、回復までに時間がかかる。待ちきれず充電が済む前に動き出す。心や身体が病気になる。心身が壊れる前に、ほとんどの人は休もうとする。休みの日に睡眠不足を取り戻そうとしたり、ストレス発散に趣味に没頭する。残念ながら、かけた時間ほど効果は出ない。ある程度回復したとしても、心や体の強度にひびが入る。急速充電と同じく、無理にエネルギーを補充しようとすると本体に負担をかける。「寝すぎて、頭が痛い」「食べすぎて、苦しい」「興奮しすぎて、心拍数が下がらない」疲労抜きも、エネルギーの補充も受け入れる量に上限がある。栄養をとるために食べたのに、余分にとり過ぎたカロリーが脂肪に変わる。脂肪で体のバランスがおかしくなり、生活習慣病や身体の重さで関節を壊す。上限を超えたものは、ないのと同じか逆に悪影響だ。栄養ドリンクも、一時的に感覚をごまかすものだ。使い続ければ効果は落ちる。それどころか、心や身体の異常に気づかず手遅れになったりする。常用はおすすめできない。ストレスや疲労をためないコツは「その日の消耗は、その日のうちに補う」ことだ。後回しにするから、心身の衰弱や病気を呼び込む。1週間で回復する段取りを組むことだ。組めないなら、生活や人間関係を見直した方がいい。治らない病やトラウマを抱えてからでは後悔しかできない。抱えている人も、これ以上荷物を増やす必要はない。急速充電ばかりされるバッテリーは、壊れるのも早い。ランキングに参加中です。日々の行動を変えると、人生が変わります。はてなブログPro貧乏・いじめ・寝たきりetcな経験から学んだ『人生の荒波を乗りこなす考え方』と『独断で選んだ情報』を発信中です。闘病体験を軸に、心身ともにイキイキ過ごす知恵を練りこんだ小説『病院スクランブル』を更新中です。お問い合わせ.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。