中止は決めかねているらしい...14時半過ぎ...再び電話。参加者☆THさん、マッスルゴリさん、Kenさんカブトムシさん、メガネくん、えーかわさん?ひよパパさん、のぶりん、かおりんくわしくはコチラただ~し、台風の影響が心配です。今日の天気予報でもだんだんヤバい感じに...前日テニスの試合の予定があったので今日はランオフとしてましたが...テニスも中止になったし今日は朝から雨。そんなに降らないんだったらシャワーランで快適に走れるんじゃないかと?のぶりんを送り出してから準備を始めた。月曜日の長居はいつも人が少ないのに今日は涼しいからなのか?走ってる人も沢山いた。蒸し暑いし、キロ6で行こうと決意。それがよかったのかな?力んで走ってないからとっても楽。あっという間に6分切った。それでもそんなにしんどくない。今日の鬼コーチの指令は5:20~4:48で快適なペース走をしろと...見事な鬼っぷり最初からそれで走れるとは思ってなくてリラックス?諦めてたから??上手く走れたのかもしれません。5:04(20km/1:54:49/5:44)赤字は5:40より遅くて青字は5:30より速いタイム...最後あげれてるし給水タイム含んでるからね。去年の8月のブログ読み返してみたんだけど今年とおんなじように「走れないよ~遅いよ~」とちんたら愚痴こぼしながら走ってたんだな。かおりんちっとも進化してない。最期はゼイハァしたけど後は普通に走れた。あと6周とか4周とかが苦じゃなかった。こんな日もあるんだな~(笑)特に痛いところは無し。シャワーラン期待してたのに晴れて暑くなったけど帰るころにはまた降ってきた。「調子いいんやったらあと3周走ってもよかったのに」って頭では思ったんだけど体はそそくさと自転車に乗って帰ってしまった。今回の金剛山のトレラン企画。)安心して参加できるのではないでしょうか?そしてランチバイキングのタイムオーバーの呪縛から解放されるのでさらに~ゆるゆるで~楽しめます(笑)トレラン後は紀伊見荘でお風呂に入ってからとりあえずビールを飲んで(笑)難波まで移動して打ち上げ♪お店はこれから探します。いいとこあったら教えてください。top久々に通勤ランひよパパさんとの連動企画☆第3弾☆かっとび対策♪金剛山トレラン~今回はゆるゆるで~参加者募集中♪くわしくはコチラまたまた天気予報に騙された・・・(>_<)今日は病院の仕事が終わったら事務所に行って秋からのお仕事に備えて資料を取りに行く予定。走って行ったHen...前日の天気予報では雲が厚くて最高気温は低め。??久しぶりの通勤ラン。結局雨なんて1滴も降らなかった。暑くてダラダラ走ったし、歩いたりした。top3km+1kmがんばってみた(>_<)ひよパパさんとの連動企画☆第3弾☆かっとび対策♪金剛山トレラン~今回はゆるゆるで~参加者募集中???くわしくはコチラ☆現在の参加者☆THさん、マッスルゴリさん、Kenさんカブトムシさん、メガネくん、えーかわさん?ストラトさん、ひよパパさんのぶりん、かおりんただ、だいぶん台風がヤバいです(笑)どうも日曜日直撃っぽい...土曜日のお昼の天気予報チェックした後トレラン開催の可否をブログでアップします。台風で電車がとまったり何かと家が大変になった時お家にお父ちゃんがいないとあとでえらいことになりそうなので(笑)トレラン中止の際にはアフターも中止にさせていただきますね。お家でしっかり「頼れるお父ちゃん」してください。いうわけで台風の前に「走れるときに走っちゃえ」とウインドに参加して4:30のグループで走らせてもらいました。低体温症etc...かおりんもそんなに経験があるわけでもないしトレラン初心者もいる。何かあってからでは遅いのです。...今回のトレランは中止にさせていただきます楽しみにされていた方、ごめんなさい(>_<)で・・・もしかしたら日曜日☆お昼頃までに様子見て走れそうだったら夕方ちょっとどこかで集まりませんか???長居か大阪城か?坂道トレができるようなロードあったら教えてください。台風が西日本で大暴れしている中かおりんはテニスと友人たちと「男のカレーパーティ」に招待され男性陣が作るカレーにを舌鼓打っております。やって行こうか???普段なら間違いなく自転車でいくところですが今日は雨風強い台風なのだそこで奮発して(笑)タクシーで行くことに。友人たちと待ち合わせて順番に乗っていく。目の前のご馳走とおしゃべりに集中できて楽しかったです(笑)今回は持ち込みの担当が決まっているパーティかおりん家は揚げ物担当♪のぶりんが会社の帰りに買ってきてくれました。誕生日ケーキのデザートつき♪なんと☆参加者11人中4人が8月生まれ。topやっぱり中止(>_<)ただ今大阪に台風が直撃。先ほどから雨風ともにひどくなってきました。何時くらいから雨がやむか予想がつかないので本日のRUNも中止にしたいと思います。台風は過ぎたはずなのにまさかの雨も降ってきた。(ひよパパスポーツ)なんと花束をもらっています殿方からお花もらうのバブルぶり...(-_-)チーンいや~嬉しいなぁ!ありがとうございました♪そしてあんな話やこんな話で盛り上がり☆でもあんなにかたくなに「走るんだ!」と言ってたのに走らなかったことをガンガン責められた(笑)とゆう夢からの~今朝なんです!昨日飲んだし~でも走れてないし~鬼コーチからは『今日のランはいかがでしたか?』なんてメール来るし(笑)ひととおり走るかどうか迷った後...とりあえず4:30に起きて走ったで今日の予定は9kmの速めのペース走4:47~4:38が鬼コーチの指令。走った後右の太ももの前が痛かった。走ってる時は何ともなかったんだけど...午前中仕事してる時は痛かった。top奈良まで走ったよ!朝起きたら雨が降っていた...ナニコレ?雨降るなんて言ってたっけ?フルフル詐欺?ん?違う(笑)雨降ったからなぁ~ナニ詐欺だ?今日は奈良に帰省してきました。電車乗る時用にピタパ。家から大和川に向かって走る...今日はペース走のつもり。いい感じで大和川河川敷をガンガン走る。?大和川は台風の余波なのか?濁流。八尾あたりで6km位?大きなマンションの近くで休憩。給水して再出発!と思うも...どうもスピードがあがらなくなった多分エネルギー切れえ?5kmで???それでもキロ6分超えないように頑張って走る。根性で奈良まで走る(笑)対策完璧やん柏原市役所までの河川敷ではまさかのシャワーラン冷たい空気とぬるい空気が混ざってる感じ。自宅からなら約25kmくらいかな?(今日はGPS捕まえるのに2km歩いた)虹の湯には母が迎えに来てくれる約束でしたが今日はちょっと調子が悪いので達磨寺までお迎えに来てもらってワープしんどかった~虹の湯ではアイシングしてさっぱりその後は『さとしゃぶ』をお腹いっぱい食べて元気復活あんなにしんどかったLSDがまるで嘘みたいだたった21kmのペース走。体調5kmまではキロ5:30でいけたのにその後はぐだぐだ。昨日のスピ練の影響もあるのかな?気温は低くて雨も20分位降ったし真夏に走る条件としては良かった。topさようなら~42歳の私...あと30ぷんでかおりんは43歳になります。42歳のかおりんは日々衰えていく体に鞭打ってよ~がんばったなぁ~(しみじみ)43歳はどんな年になるのでしょうか?ちなみに本日、誕生日イブは...大浜のテニスコートで真っ昼間4時間テニスしておりました暑かった~男子の中に混じって紅一点だったんだけど今日は調子も良くて気持ちよくストロークが打ててさらにサーブも良くて1発目のボレーも決まったなんで女子ダブルスでこんなテニスできんのやろう???調子が良かっただけにあっという間の4時間。ちなみに去年の誕生日。イブは流星を見てサブ3.5のお願いをしたあと3kmTT誕生日当日は実家でお経よんでた...一昨年は...バカボンのパパと同じ年になると大騒ぎ(笑)あ~もう2コも年上になっちゃったよ~3年前は...イブは高野山トレラン(笑)当日は「ブノワ」のフレンチいってた...ブログしてるとやっぱり便利♪さて!!!43歳の目標は...「別大☆完走」きょえ~書いちゃった。top今年のお誕生日にしたこと朝は6時起床☆のぶりんを送り出してパソコンチェック。長居で3kmTT...なんでかというと去年もやってるから...スタートが12時半という一日の中で一番暑い時間帯に何やってんだ??結果♪4:29→4:31→5:08(3km/:14:08/4:43)見事なビルドダウン...ちょっとだけ言い訳させてもらえば...☆ガーミン忘れて携帯で測定した。☆長居を逆回りしてみたら最後ゴールのめどがつかなくて粘れなかった☆半端ないほど暑かったちなみに去年の記録☆4:44→4:55→4:44(3km/14:23/4:47)あれ?それでも去年より速いやん...5分は割ってないけどね絶対遅くなってると思ってた。(3Km/13:10/4:26)で走れるようになってました。東京・虎ノ門にあるボリューム満点のスパゲッテリア今年の6月に大阪の本町にオープンしたらしい。のぶりんがクーポン買っててくれました。☆2500円分の食事券とパスタ1皿☆さあー今日もいっぱい食べましたよ♪<前菜>4種盛り合わせ。サラダ<パスタ>このお店の名物@ダニエルハム・ベーコン・マッシュルーム・卵と3種の風味が絶妙に混ざり合った特製オリジナルスパゲッティ。クセになる味...おいしいヽ(^。^)ノちなみにこれで中盛り(+150UP)気になったパスタ@生ウニのトマトクリームソースフレッシュの生ウニをふんだんに使った贅沢な一皿。新婚旅行で行ったカプリ島のウニのパスタを思いだした・・・?お腹もいっぱいになったので帰ろうとしたら...☆お店からのサービス☆うそ~こんなに豪華なデザートいただいちゃってもいいのかな?パンプリン、パンナコッタ、マチェドニアヘーゼルナッツのアイスクリームリコッタチーズのアイス「カッサータ」ご馳走様でした。整骨院では右膝の裏が張ってるのは太ももの付け根、大腿骨のあたりが張ってるから。アキレス腱の上の方がパンパンだったみたいです。家のベランダでお誕生日パーティ。お盆に生まれたかおりんは子供のころからお家でお友達呼んでのお誕生会とかしたことがなかったからはじめてなのかもしれない(タブンね)朝からお天気はよくてずっと晴れてたのになぜか夕方から曇ってきて5時半くらいからは...どしゃ降りおかしいなぁ?今日はひよパパさん来れないって言ってたのにもしかしたらサプライズで来るのかも?とワクワクして待ってたのに6時過ぎに雨は止んだ...な~んだパーティ開始は7時。かおりんは昼までテニスしてその後ずっと準備をしていた。やること多すぎてもしかしたら間に合わないかも?と焦ってる時に山ちゃんからメール。神だ!!持ちろんすぐに「お願いします」と返信。んさんも同じ電車で来てくれた。準備はできちゃったので女3人でお先にフライングビール(笑)乾杯して「雨どうしようかな~」なんて相談してたらそのビールも無くならないうちにえーかわさんから電話。「早く着いちゃったんですが行っていいですか?」いいですよ~ということで待ってたらなんと男性陣一斉に押しかけてきた(笑)30分前には全員集合♪...早い玄関にそろった男性陣4人。カブトムシさんのナイトランのTシャツがチカチカする(笑)カブトムシなのにホタルのように薄暗いベランダで1人光っておられました男性陣には外でテーブルセッティングをお願いし女性陣とは料理の仕上げを一緒にする。ナイスチームワーク一応雨雲レーダーではもう降らない感じでしたがまた降ってきたらどうしよう?一抹の不安もありましたが無事最後まで一滴か二滴しか降らずにすみました(笑)無事セッティングも完了して乾杯うま~いサラダ食べながらオーブン料理調理しておしゃべりしてビール飲んで...楽しい♪そんな中きんきんさん登場ご近所さんなので自転車。防府に出るTHさんに本気ウェアをプレゼント。オレンジのウェアが似合っててよかったです。まれて初めて降りました(笑)改札を出たところで本日のナビゲーターレンゲルさんたーさん、リーダーさんが待っていてくれました。ヨカン...その後にたかちゃんがなんと自転車で登場...すでに汗だく(笑)リーダーさんとは初めまして。全員サブ3様...※言うまでもないけどかおりん以外...ねもう、あかんて~(笑)参加したらアカン練習会やん確か...お誘いメールには「幅広い走力の方が参加するので比較的ゆっくり走ります」と書いてある...もちろん「丹後に参加しない方もOK」とも...でた☆ゆるゆる詐欺(笑)幅広い走力ってナニ???スタートして30秒で参加したこと後悔した(笑)それでも、私に合わせてゆっくり走ってくれたのでなんとかついていく。約7km位かな?朝からめっちゃ暑いのにみんな歩いたり止まったりしないのね...さすがサブ3様...金剛寺でトイレ休憩。優雅に歩き始めるが...気が付いてしまったがんばってついて行かないとじぶんが休憩できないことを...しゃーない、走るか(笑)かおりんがヘロッヘロでたどり着いたときにはみんなケロッケロに元気なのだで、リ☆スタートもうね、どこでリタイヤするか真剣に考えたね。滝畑で冷たいジュース飲んでちょっと元気復活。ここは下界よりだいぶんと涼しいのです。」サブ3様についていけなくて迷惑かけまくってるのになんでそう思ったかは分からないんだけど涼しさがかおりんを狂わせた(笑)お手洗いから出てきたらつっちゃんたちとカッシーさんが蔵王峠から降りてきていた・・・(つっちゃんスポーツ)記念撮影♪そしてかおりんは何事もなかったように意気揚々と蔵王峠に向かって走って行った...そして(笑)3分後...し、しんどいなんで?なんでつっちゃんの車に乗って帰らなかったの?と後悔したそれでも蔵王峠は川沿いを走るのと木陰が多いのとでとても涼しかった...それが救い。スピードは出ないモチロン!みんなはあっという間に見えなくなるいつもは蔵王峠で折り返して帰るのでここから先はまた知らない道。分岐のところでみんな待っててくれました。右の登りから堀越峠を目指します。急に木陰がなくなって道が開けた...ついでに太陽が顔を出し始めた...あちーぃたかちゃんが一緒に走ってくれるもしんどくなって付いていけないので先に行ってもらうでも堀越峠は思ったより登らなかったイメージ自販機で再集合☆すぐにリ☆スタートここからの道は丹後での碇高原からの下りをイメージしているそう。これはこれでしんどい(笑)下りのくせにキロ6:15とか6:45とか...どんだけブレーキかけてんだか。これやから「内側広筋」痛くなるねん(>_<)休憩もそこそこに先に行かせてもらうがやっぱり(笑)あっという間に抜かされる。下ってく~♪タバコ屋の前でみんなを発見。コーラを一気飲みうまい「ここからは国道24号線を目指して(まっすぐ)走るねんで~」かおりん、レンゲルさんの「まっすぐ」という言葉を聞き逃していた24号線とぶつかるT字路で待ち合わせをしてまたまた別行動(笑)緩やかな下りで気持ちよく走れる。下界はやっぱり暑い途中、小学校の運動場にドクターヘリが停まっていた...はじめてドクターヘリ見たので初めての記念写真(笑)今まではみんなについていくのに必死で携帯なんて出してる余裕なかったのだミスチルの「HANABI」が聞こえた♪(気がした)その後まっすぐ走っていたら標識があった。(グーグルマップストリートビューより)「国道24号に入ったら左折」と聞いていたかおりんは迷わずここを左折...相変わらず大事なとこを聞いてないすぐに登り...あれ?もう登りはないと聞いてたのに...なんかおかしいそう思いながらも走っていくとサイクリストの方とすれ違ったので「走ってる人みましたか?」と聞いたら「見てないなぁ~」とのお返事やっぱり間違った(笑)でももう引き返せない...そんな気力ない山道なら間違いなく引き返しただろうけどここはロード。24号線の看板を心の支えに進む。「道間違えたかも」というメールも送る。着信音なるたびに携帯見るがクーポンメールばかり24号線に着いた...やっぱりみんないないどうしたものか?考えて近くにいた人に聞いてみる。地元のフルーツ屋さん。おじさんが親身になって聞いてくれてどこで間違ったか「あたり」を付けてくれた。あとは連絡を取るだけ。メルアドしか知らないのでつっちゃんに電話してたかちゃんの電話番号を聞いて電話したらソッコーたかちゃんが出てくれて心配してくれてたのが分かる。ほんと、ごめんなさいそして本来の待ち合わせ場所から走ってきてくれました。そこから合流してゴールのお風呂まで一緒に走りました♪(HPより)ゴール後は自販機でお水を買ってクエン酸足して給水そしていつもの写真♪かおりん今回はMANAで参戦。振替バスに乗って橋本まで行ってそこから南海で帰ってきました。一緒に走った人がすごすぎてでもついてはいけなくて...ゴマメ感満載(笑)翌日は筋肉痛と朝は攣りそうになったくらいかな。テニスはできそうでしたが「休足」も大事。成ったらきんきんさんにプレゼントなんか女子っぽい~う~ん22か月後か...その頃何してるのかな???あ、ちなみにこの前の長居グルグルの時のエイドでのパイナップルの残骸葉っぱ。お庭のプランターに挿しておいたのね...今日確かめてみたら...ちゃんと根が付いていました♪コチラは7月27日に植えたので再来年2016年5月末に収穫予定です。その頃また長居グルグルしましょうということで今日は夕方テニスレッスン♪その後軽~くジョグしてきました。top走らない言い訳はたくさんあるな~昨日は朝お仕事に行って午後からテニスその後は先日の団体戦で優勝したお祝をしてもらってましたの~ちょいちょい出てくる「たまにいいことを言う俗人より俗っぽい和尚」Tくんは「優勝したよ」と報告したらご飯をご馳走してくれるのだ7年前、Mちゃんとテニスの試合でたとき「優勝したら焼き肉おごったるわ」と口を滑らせ応援してくれてまんまと(笑)優勝して焼き肉ご馳走になってから恒例の行事になったのです♪Mちゃんはちょいちょいあるようですが(笑)私にとっては久しぶりの「優勝」でした。4:36(3km/13:46/4:35)本日のペーサーさんは最初ちょっと飛ばし過ぎたためか800m位行ったところから失速...そして持ち直す♪そんな感じでした。2kmまではもうちょっと走れるかな?と思ってましたがやっぱり俗人は「3km!」って決めちゃうと3kmしか走れなくなりますね。左の足裏親指の付け根?のあたりがなんかおかしい気がした。topあっ!!!去年の12月のこと。いつものように長居を走っていたら周回道路を歩いている、こんな人を見つけた...背中にサッカーボールみたいなのを背負っているのでサッカーの関係の人かな?と思っていたのです。ほら、長居はセレッソのホームやしで、その時はそのままだったんだけど(笑)この前テレビで「軍艦島がグーグルで見れる」っていうのをやっていてあのサッカーボールみたいのが「トレッカー」というストリートビューの撮影機材だと知った(写真は週刊アスキーからお借りしました)これがサッカーボール(風)のカメラね。昨日グーグルのストリートビューで長居公園をバーチャル散歩してみた...いた(笑)顔にはモザイクでもめっちゃカメラ目線(笑)かおりん知らないうちに世界デビューしてましたちなみにブログ読み返していつだったのか探ってみた。土曜日はテニスの団体戦。入らなかったらダブルフォルト★という一か八かな感じストロークは振りぬけてるし調子は悪くない。家に帰ってごはん食べたら準備してすぐに試合に出発(笑)今日も団体戦。今回も8チームのエントリー1チーム4名、2組のダブルスの結果で勝敗を決めます。予選はAとB各4チームずつに分けて総当たりのリーグ戦。その後AとBのそれぞれの1~4位同志決勝試合をして順位を決めます。☆予選1回戦☆コイちゃんとペア。緊張してるのがわかる。ミスが多くて助かった。サーブもダブルフォルトしてくれる。6-2智ちゃんササコちゃんペアの相手とかおりんは去年シングルで試合した事がある。☆予選2回戦☆ささこちゃんとペア。オバテニ特有の緩い球にやられる。いうか最初は普通に打ってたのにささこちゃんがボレーをバンバン決めだすと戦い方を変えてきたロブばかり。そのロブを返せなくて負けた。足動かしてしっかり打てたら展開変わったのに...最期にこのチームの決勝の試合見ててそう思いました。相手の前衛はスライスで攻めてくる。勝利(笑)智ちゃんのアドバイスに感謝☆コイちゃんササコちゃんペアは6-1で圧勝☆コイちゃんの素晴らしいストロークとササコちゃんのボレーがうまくかみ合った感じ。相手はめっちゃしっかり打ってくる。今までのひょろひょろ球よりこの方が楽しい(笑)サーブも速いしストロークも深い☆しっかり打ってくる...でも負けないアドレナリン全開でバンバン打ち返す。ストローク合戦ミスったら負け...そんな感じ。なんか突然テニスうまくなった気がするコイちゃん得意の深いストロークが入るとかおりんも頑張ってポーチに出る。深いストロークが入るとセンターにボールが浮いてくるのでボレーも決まりやすい。日曜日から甥っ子が泊まりにきていました。山や川はアウト弟が休みだったので家族で大阪に出てきてかおりんとは天王寺で待ち合わせお昼食べてから動物園行こうと思ったら雨が降ってきたしゃーないので長居まで車で送ってもらって甥っ子2人とかおりんは公園で遊ぶ。いつもは長居ではぐるぐる走ってばかりですが公園もちゃんとあるんですね(笑)遊具もたくさん。この石の滑り台とか楽しそうでした...でもね~チビ達、遊具で5分遊んだら『鬼ごっこしよ』やもん。わたしゃ鬼ごっこ専門家らしい(笑)広場があったら絶対誘ってくるでも普通のスニーカーにカバン持ってたらやっぱり走られへん...かおりんは鬼専門なのに楽しくないそれに今日は長居スタジアムで関ジャニ∞のライブがあるのでいつもより賑わっている...ランナーさん大変やろうなぁ~暑いし鬼ごっこも飽きたのでテニスしに移動なんと長居から西田辺までの2km弱をタクシーに乗ると言う贅沢をしてしまう(笑)かおりん過保護すぎテニススクールではラケットとボール借りて球出し。かおりん鬼コーチと化すもナメられまくり。いうかありゃ2人とも運動神経無いな(笑)下手くそすぎ。『負けるの嫌やからって2回でサッカーやめた』子供...ま、それでも年に1回『楽しい』とテニスしてくれるだけいいかな(笑)1時間半テニスして帰りはバスタクシーなんてもう乗らないぞ途中下車して買い物して帰りました。お家にはのぶりんがスタンバイ(笑)Wiiとプレステ出してくれてご飯ができるまで3人でゲーム大会。甥っ子達は基本男性が苦手ですがゲームしたさにのぶりんに近づく(笑)晩ご飯は次男の希望でクリームシチューやるな...クレアおばさん(笑)その後もゲーム大会は続きその間かおりんは家事をこなす。子供がゲームばっかりするのは疑問ですが...おとなしくしてるのでついつい『ゲームしとき~』ってなりますね。今日イチのテンション日焼けするのが嫌だそうで??コドモノクセニ...かおりんのインナーを着て暴れまくってた。作戦を強行決行ま、変則ペース走ってやつだ!!最初に速めのペース走を行いその後、快適ペース走に移ります。これは、呼吸循環系能力を高めると同時により短い距離でマラソン後半の疲労を体験することができる練習です。気温は31°C→34°Cという条件の中ではちょっとがんばれたんちゃうかな???なんて自分に甘い?甘すぎる??快適ペース走に関しては1周ごとにベンチに座って休憩してたしねま、暑い中27km走れたので自分で自分をほめてテンションの維持に努めていきたいと思います。暑かったんだけど途中寒気を感じた。タブンしかも...デートの相手は時計修理中なので「お願いします」って~打倒ミスターXってことはキロ4:30とかだったよね?ってことで1km×3本走ってみることに...レストは長居の電柱を8本分(想定400m?)をゆっくりと。topブツの正体とは???昨日は仕事→テニス→RUN→と、超忙しかったのですが(笑)今日は雨やし、一日ひきこもり...お家でパソコンカチャカチャしてました。充電して使うノートパソコンなのですが残りが45%くらいになったらブチっと電源落ちちゃうのよね~仕事してたら今日だけで3回も落ちました...あ、別大の要項発表されましたね~☆カテゴリー3は先着2000名。9月1日10時からランネットで受け付けが始まるモヨウ期待していた女子枠は無し...エントリーできるかな?かっとびの後で出かけてるので外からエントリーになります。霧の森大福どうもネットでの通販は抽選。愛媛の本店でも行列ができていて早い時間じゃないと売り切れるらしい...幻の大福くわしくはHPにてではでは・・・オープンプリーズ♪ん?思ったより小さい(笑)これ以上大きくなると、抹茶、こしあん、クリームがそれぞれに自己主張をはじめてしまいハーモニーが楽しめなくなるそうです。アップ♪なんとこの大福は4重構造。中心にクリーム、そのまわりにこしあんそしてそれらを抹茶を練りこんだ餅でくるんだうえさらに1個ずつ抹茶をまぶしています。top今日もゼイハァしてみました今日はかっとびの為の車を実家に借りに行くので朝からバタバタで走りに行ってきました(笑)なにもそこまでして走らなくてもえーのに鬼コーチの指令は休養か5kmジョグ走らんでもえーのに5kmジョグをチョイスして長居まで往復するつもりで家をでた。4:262km目~(>_<)でも、ラストはあんだけヒィヒィ言ったんだからラストこれくらいはタイム出てないとね家までまたゆっくりジョグで帰りましたが途中でマジでしんどくなった走ってられなくなって歩く・立ち止まる・座り込むOPPになるちょっと前の気持ち悪さってわかります?そんな感じただ、そんな長くは続かず500m位ですーっと楽になりました。topかっとび~前日編☆アウトレットまで~さあ、今日からかっとびのブログアップしますよ~♪まるでケチャプのように??いやいや、後で見返したらしれ~っと何もなかったようにさりげなく?そんな感じでいきたいと思います(笑)では今回も2泊3日だったので前日編からです♪このために前日慌ててつけたETCを駆使して(笑)竜王まで一直線♪なぜって?それはね...アウトレットがあるからです♪かおりん家には車が無いのでなかなか気軽にアウトレット行けないのね。今年もアディダスすごかったね~(笑)タイムセールでウェアとシューズが50%オフ♪ブーストもあって履いてみましたがちょっとブーストってサイズが大きいのね。安く買うことができたらブログで自慢...ん~根っからの関西人お腹が空いたので軽くランチ。2時過ぎてもこの混雑...アウトレット大人気やね。topかっとび~当日編☆かっとべたのか?~朝は何故か5時に起床...ネムイのぶりん寝てるけど行動開始!ゴソゴソとお風呂行ったり(大浴場付きなのです)お着替えしたり...荷物まとめたり...当日は余裕をもって♪これがかおりんのレースマネジメント朝ご飯はホテルにて...朝食バイキング...食べ放題。山頂までくっきり...暑くなりそうだ。駐車場はちょっと遅かったか?スタート場所からちょっと下ったところ。それでも5分も歩けば大丈夫。隣の車をみたらさっちーさんがいた(笑)う~ん、みんないるのう他にもみどりんさんや鴨走の皆さんそうそうたるメンバーが伊吹に集合☆みんな好っきやな~こんな登りオンリーのDohentaiな大会(笑)スタート地点で狭山のつっちゃんとたかちゃんに会う。コチラは来てるの知ってたよ♪たかちゃんの麦わら帽子よく似合ってました。あの帽子かぶって1時間9分???すぱーく伊吹の中に見慣れたTシャツ集団を発見(笑)今回集まったブログ村の皆さんは全部で11人☆あ、のぶりんはブログ村じゃないし~といじわる言おうと思ったらかおりんも違うかった今回初めましては...アレキさんと季節はずれさん♪そして2回目まして☆なのに普通のランシャツ着てるので分からなかった「だれやねん」さん(笑)チーム中部の皆さんとチーム関西(こんなんあったっけ?)のいつものメンバー♪あーだこーだお話して記念写真もう一枚♪ぐわぁT着用率50%(笑)写真撮るころにはもうスタートのイベント太鼓の演技がはじまってまして。そんなときになってかおりんみんなに聞く...「スタート何時?」あと10分あると分かってお手洗いに行くみんないるから会場までたどり着いたら何とかなると油断してたわ♪かおりんは後ろの方に陣取ってのぶりんとゆったりスタート。21:58(登山道)(9.4km/2:04:46/13:16)ロード、歩かないでがんばろうそう思ってましたが...最後きつすぎて歩いてしまいました(>_<)ここがんばってたら2時間切れたなその後は登山道。時々スタッフさんが霧をかけてくれる...こんな配慮がとてもうれしい。給水も十分・・・スポドリの給水もあった。かおりん腰痛防止もかねてノースのエンデュランスベルトに昨日買ったキャメルバックのボトル持って走ってましたが給水場でお水やスポドリ入れてもらえました。口が広いので入れてもらうのにとっても便利♪みんな持ってる理由が分かる(笑)登山道に入って5合目過ぎたら楽になってきた慣れてきたのと気温が下がってきたからだな。雨も降ってきた...恵みの雨でも前が詰まってるのでスピード上げれない(>_<)ありんこのように行列で登るこの辺りは給水が無いのでゆっくり登りながらボトルから給水してました。道の感じが変わってゴールが近いことを感じる。計測チップが付いてないのでタイムと順位は手書き♪なのでゴール後順番に歩かなければならないのだ!だれやねんさんがゴールを迎えてくれる♪プーさんだったのですぐわかった先にゴールしたみんなはお店の中にいるという。かおりんはゴール後、記念撮影☆こっちとこっちどちらが記念撮影場所として正解なのかな???撮影してからみんなの待つ食堂へ...みんな「伊吹そば」注文してましたがかおりんジュース代しか持ってなかったので(笑)もらったポカリにアミノ酸入れて飲む。のぶりんにゴールしたことをメールしようと思ったら圏外・・・はぐれたら困るのでゴール地点に迎えに行く。無理あんなところまで下りて行ったらもう登って来れない。ボトルポーチにウインドブレーカーいれといてよかった。無事にゴールしたのぶりんと合流。カブトムシ劇場「ギリギリゴール」を一目見ようと一緒にゴールまで行く。関門10分前...来ない5分前...さすがベテラン。間に合わなかったみたい...それでも8合目を通過したランナーは全員登ってくるというのでみんなで待つ...きいろいのがあがってきたのが見えたみんなのお出迎えを受けカブさんゴール♪さて、ここで緊急会議が開かれた。議題は...「走って降りるか・バスに乗るか???」キーキさんとローラさん、ankoさん、カブさん、のぶりん、かおりんは迷わずバス☆バス☆バス他のメンバーは結構迷っていましたが結局全員バスで下山することに。~バスの行列すごすぎ...どのくらい待ったのかな???先発隊はほぼ同じバスに乗れたんだけど伊吹そば食べてから下山する組もまさかのほぼ同時ゴール(笑)あれれ~?でも全員、無事スタートからゴールまではぐれることなく団体行動できた☆これぞ大人力・・・存分に発揮したね。TR3WGTX体調そろそろトレランシューズもあかんかな。最近かかとが擦れて痛いのです。お風呂に入った時みたら両足とも水ぶくれ。登りでやられるみたい。去年までは何ともなかったのに。底とかはなんとも無いのでまだ履きたいのですが...紐の結び方かな?それとものびちゃったのかな?インソールは1度交換しています。登りオンリーだったためか筋肉痛はなし。汗臭い...自分が臭い(笑)かっとびのスタート地点にある「薬草の湯」は女子は参加者が少なくすいているんだけど男子はババ混みらしいのでローラ&ankoさん以外は長浜にある「豊公荘」という国民宿舎のお風呂へ入浴代は1人600円お風呂にはリンスインシャンプーとボディソープが付いてます。長浜城跡に湧き出る総鉄泉の温泉でお湯は茶褐色。奥の透明のお風呂は単なる「お湯」です(笑)さあ、ここで問題。☆トピックス☆ブログには立ち位置っていうものがあるらしいローラさん&ankoさんはいつみても美しい季節はずれさんはカレーを大盛りでさらにおかわりをする...でも痩せているだれやねんさんはやっぱり服を着るとだれやねん?カブさんはかおりんがビール1杯飲む間に3杯飲める。お酒はあんまり好きではないらしい...丹後...今年は暑く熱くなりそうな予感(笑)えーかわさんはのぶりんのかっとびの結果だけが気になっていたらしい最期は去年と一緒でみんなで写真撮りました。カメラマンをお店の中からスカウトしてくるカブさん...さすがっす☆また写真は後日どっかから送られてくるでしょう(笑)その時貼り付けます。