(日)高齢化社会における体力つくりと健康どうでもいい私事ながら、先日、25年近く前、私がまだ係長だったころに局長としてお仕えした役所のOBの方にお会いする機会がありました。その後、次官級の審議官をされた後に退官して、今は完全な名誉職なんですが、私が所属する学会のうちのひとつの副会長をされており、その学会の研究会でお会いしました。私がお仕えした時の何かの折りに、昭和9年の1934年生まれだと聞いたことがありますから、その後、生年が変わるわけもないので、もうすぐ80歳だと思います。局長のころから皇居1周のジョギングを週に2-3回はこなしておられたと記憶しており、それなりに体力つくりには余念ない方でしたが、今でも矍鑠として80歳に近いとはとても見えませんでした。昔からの下町のべらんめえ口調で歯切れよくしゃべり、さすがに頭髪は真っ白でしたが、目も口も足も60代と変わりないようにお見受けしました。私は役所のジョギング・クラブの幽霊会員だったことがあり、Tシャツなんぞも買ったりしたんですが、30年近く国家公務員をしていて霞ヶ関にも長らく勤務しながら、実は、皇居1周ジョギングは1度もしたことがありません。最近は、もっぱら自転車とプールなんですが、改めて、実例に接して高齢化社会における体力つくりの重要性を認識させられた気がします。私も可能な範囲でがんばりたいと思います。»コメント体力づくりは、高齢化社会を迎えるにあたり、個人個人で留意すべき大きな課題だと思います。私も休日は自転車に乗るものの、平日は椅子に座りっぱなし。会社と自宅の往復は歩くようにしていますが、暑くなると、ついつい、バスに頼ってしまいます。最近腰痛予防に、起きがけに腹筋と背筋と腕立て伏せを少しやっております。同じ長生きするのなら、元気で動き回れる状態で生きたいですものね。私も平日は何もせず、もっぱら週末だけの運動なんですが、何か考えないといけない年齢に達しつつあると自覚だけはしています。「言うは易し、行うは難し」の典型だという気もします。劇的なマートンの逆転サヨナラ弾で再びセリーグ首位!。