食事この頃だるいなぁ、疲れが取れないなぁ、あんまり食欲もないなぁって思ったことはありませんか?もしかしたらその体調不良は貧血が原因かもしれません。今回は貧血からくる身体の影響や、効率よく鉄分を摂取する方法などについてお話ししていこうと思います。鉄分不足で、肌や髪の状態にも影響があります。肌にシミができやすくなってしまったり、目の下にクマができるのも鉄分不足の影響の1つです。́;ω;`)そもそも鉄分の役割って?自転車や公園の鉄棒を思い浮かべてみてください。鉄の部分ってよくサビができますよね。鉄は酸素と結びつきやすく、それは身体の中でも一緒なんです。́)身体の中での鉄分の役割としては酸素を身体全体にしっかりと運ぶことです。例え話でご説明しますね!身体の栄養素を運ぶのは血管という道路です。血管の道路を使って鉄分さんが酸素という荷物を持って色々な工場(臓器など)に渡しに行きます。この工場では酸素という荷物がなければうまく動くことができません。疲れや動悸を引き起こしたりお肌にシミができたりするんですね(>_<)貧血にならないためにすること!!鉄が多い食品を意識して積極的に食べましょう!ここで1つ注意点。鉄分が多い食品ってほうれん草やひじきなどを思い浮かべる人も多いかと思います。faceで検査結果についてもご説明いたします。内容は食事、運動、ライフスタイル全般について目一杯盛り込んでおり、その中から実際にあなたの理想の生活習慣になるためのアドバイスをピックアップしてご説明します。ワトリックですと、自分で検査結果を読み込む必要もありませんし、あなたの生活習慣をヒアリングした上で最適な食生活をお伝えしますので、検査結果を100%毎日の生活に取り入れることができます。ご興味がございましたら無料体験にお越しください。30分程度で、あなたのダイエットDNAタイプをチェック、予想し、自宅でもできる運動プログラムを作成します。実施しておりますので、今すぐご予約しましょう!ご予約はこちらから※ワトリックオリジナルの遺伝子検査では3つのリスクの高さを調べます。3つの遺伝的なリスクが気になる方はこちらの記事をご覧ください。3つの遺伝的リスクから作るあなたに最適なダイエットプログラム!こちらの記事もオススメです。店舗案内お問い合わせ。