diaryこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。「マメへの対処法」についてお話ししたいと思います。投手と切っても切り離せない問題の一つです。マメができにくくなる対策法をいくつかご紹介しますので、ぜひ予防やケアに繋げて下さいね。解説に入ってまいります。投手の中にはマメができやすい選手とそうでない選手がいますよね。これは生まれつきの体質が大きな要因になっているのですぐに変えられるものではありません。そのため、マメができやすいのであればその分マメに気を配る必要があるというわけです。『お風呂に入る時』ですね。マメができやすいなら“お風呂に入るときは利き手をお湯に入れないよう意識して”入浴するようにしてください。お風呂のお湯に長時間指を入れていると、ふやけたところからマメができやすくなってしまいます。投手としてぜひ意識を配るようにしてみてください。マメができやすいのを本気で改善したい場合には『指先を鍛える』ことが必要になります。強い指先に変えるのです。トレーニングと同じように鍛えた分だけ指先も強くなりますからね。『指で硬いところをたたく』という方法がおすすめです。人差し指や中指で硬いところをトントンたたくようにしましょう。硬いところに人差し指や中指を当てることで指の皮膚が固くなってマメが出来る機会が減ってきます。体を強くするのに鍛錬は欠かせない、ということです。少々アナログではありますが鍛えた体は裏切りません。気が付いたときに机の上などを人差し指や中指で叩いてください。地道ではありますが指先を鍛えていきましょう。どれほど気を配っていてもマメができてしまうことはあると思います。こればかりは仕方がないですね。意識を切り替えて『指先のケア』に努めます。水膨れや血豆ができた場合は中の水を血や針で抜いて回復するのを待ちましょう。針で水を抜けば水膨れが大きくなることを防ぐことができます。水は抜かない方が良いと考えている方ももちろんいらっしゃるとは思います。水抜きを推奨しています。付け加えておくと、マメができた場合はボールを投げるのを控えた方が良いでしょう。練習などで投げられないともどかしさや焦ってしまう気持ちになるのは私にもわかります。そこは我慢して指先に負担のかからない練習に取り組むようにしてくださいね。気持ちを切り替えてピッチングの向上に努めましょう。このようにしてマメとも上手く付き合っていけるようになるとよいでしょう。マメを予防するために・湯船に指先をつけない・指先で固いものを叩くなど、指先のケアや鍛錬を行って指先を強くしていってください。やればやるほど、マメに悩まされることも少なくなってくるはずです。取り組めることなのでぜひ挑戦してみてくださいね。』おはようございます。プロスポーツ出版の松葉です。挑戦してみてくださいね。投げてください月別アーカイブはてなブログをはじめよう!rbn000さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。