Entry強める!殿筋。乳癌手術から10年後、ピラティスに出会う。クラシックバレエをしている10歳のHちゃんがピラティスに通ってくださっています。体幹を鍛えて、ぶれない身体と、踊っている最中にうでを肩や頭上にあげたままキープする腕力のアップと脚を引き締めて細くするのが目標です。動画は、たった2回目で、この安定感!もともとバレエで体幹はしっかりしているので、あとは部分的な筋力を強化していきます。○終わったあとスッキリした気分になる。○2回でも身体のラインが細くなった。○すごいツラいと思ったけど機械を使ったりして簡単。