」...で、終わりにする事が難しい!だって、(何度も言うけど)判断をつける事が「当たり前」過ぎるから、それで終わり!って、何で?だって、その先を「考えないと」解決しなぃでしょ?...って思う。分かる!!チエも思った。「当たり前」が沢山ある。その「当たり前」を「反対の言葉」である「有難い」に変えてみる。「ありがとう」っていうのと同じように。「呼吸」には、息を「吸う」「吐く」と2つの行為があって、成り立ってる。息をちゃんと「意識」して、息を「吸う」「吐く」...あー、今自分は息を吸ってるんだなぁ...吐いているんだなぁ...って「気付き」ながら呼吸する事だったり。「ちゃんと自分に『気づいて』あげる」=「ちゃんと自分を『感じて』あげる」...って事。自分にちゃんと「気づいて」あげてると、その気持ちはちゃんと自分に届くんだ!誰かから、本気で!本気で!「ありがとう」って言われるのが、心に響くよぉに♡だから、「感じる」って、「自分で自分を元気してあげる」って事に繋がる。判断をつけてしまう事が「当たり前」だから、その「判断つけてる自分」にも「気づいて」あげる。「呼吸」も「身体」も「心」も。「気づいて」「感じて」あげる。毎週木曜日は、年配女子のヨガレッスン!いうても、年齢は20代から80代まで、幅広いのだけど。80代の方が、数人いらっしゃる。ダウンドックだってお手の物!W1だって、お見事!!感じます!がっつり!今日も、心地よさ全開でレッスン終了♡いつもいつも、逆にチエが元気を貰うレッスンなのです。どれ位経つのかな...最初は、正直ちょっとビビッてた。そこまで、高齢の方と一緒にヨガをした事がなかったから。どこまで動いていいのか?あれをやったらやり過ぎなのかな?感じるって伝わるのかな?その頃のチエ、まだ右往左往してました。生徒さんに『合わせよう』としていた。手を変え品を変え、コレ?コッチ?どっちーーー?って。自分の伝えたいヨガが、自分が大切にしたい事が、ちゃんと分かって、ソコで良いんだ!って自分にOKが出た。すると...今までにない反応が返ってくるようになった。『元気になった!』って。ヨガして疲れる...んじゃなく、元気になる!そーーーーーーーーなんです!!!『感じる事』の大切さが、伝わってるのが、生徒さんの表情からも伝わってくる。それが、チエをさらに気持ち良くさせてくれる♡ヨガを教えてなんていない!一緒に体験してる。自由で居ていいんだょ。そのまんまで居てあげてね。感じた事に、ジャッジをつけなくて大丈夫。そんな自分の大切にしたい事を、こうして伝えさせて貰ってる。