​*参加人数により時間変更する場合があります主に疲れを取りたい方・体を柔らかくしたい方・リラックスしたい方・リハビリしたい方に向けて床バレエ・バレックス」のクラスを指導できます。​プログラム内容は自律神経機能に基づいてのプログラム・指導方法などを学ぶ内容になります。​バレックスとは、「バレエ」と「リラックス」を合わせたもの。バレエのメソッドからきた動きで、脳と体をリラックスするメソッド。バレエダンサーが疲れや、こわばりを取るために行ってきたところから生まれました。関節、筋肉を含め、身体全体を緩めていきます。誰でもできる念入りなストレッチをすることで、自律神経を整え、体をリセットして蘇らせます。けコンタクトブログMore...。