ミネラル豊富な雑穀米で日頃から健康管理をしたいものです。koyashi.ネットこの大げさなブログタイトルはスルーしてください。気になるものを思うがまま、ただ適当に綴っています。江戸東京あかり展に行ってきた。渋谷スクランブルスクエアの渋谷スカイに行ってみた。トルコ文化センターへ行ってきた。スタバのリザーブロータリー東京へ立ち寄ってみた。トーベ・ヤンソンあけぼの子どもの森公園に行ってきた。埼玉県飯能市のムーミンバレーパークに行ってきた。彫刻の森美術館に行ってきた。金魚まつりに行ってきた。靖国神社のみたままつりに行ってきた。ところざわのゆり園に行ってきた。沖縄めんそーれフェスタに行ってきた。代々木公園のOKINAWAまつりに行ってきた。神田祭りの神田明神へ行ってきた。東京競馬場に行ってきた。一般参賀に行ってきた。GWに昭和記念公園に行ってきた。新宿御苑の桜を見てきた。六義園の枝垂れ桜を見てきた。靖国神社の桜を見てきた。豊洲市場を見学してきた。鴻巣のひな人形を見てきた。湯島天神に行ってきた。亀戸天神へ行ってきた。100周年展を見てきた。嵐山渓谷の紅葉を見てきた。神宮外苑のいちょう祭りに行ってきた。藤子不二雄A展へ行ってきた。大温室のラン室とベゴニア室。神代植物公園の秋のバラフェスタに行ってきた。神代植物公園のダリア園に行ってきた。東京国立博物館のミュージアムシアターを観てきた。東京タワー水族館に行ってきた。赤坂氷川祭とアークヒルズ秋祭に行ってきた。トリックアート美術館に行ってきた。高尾599ミュージアムに行ってきた。高尾山から小仏城山、景信山まで歩いてみた。高尾山観光に行ってきた。みよしまつりの打ち上げ花火を見てきた。森林公園でひまわりを見てきた。アートアクアリウムを見てきた。ビアフォレストに立ち寄ってみた。神宮外苑で花火大会を見てきた。阿佐ヶ谷の七夕まつりに行ってきた。すみだ水族館で金魚やクラゲを見てきた。東京ソラマチで隅田川の花火を見てきた。川崎大師の風鈴市に行ってきた。せせらぎ菖蒲園のハナショウブ根津神社のつつじまつりに行ってきた。東京ミッドタウン日比谷に行ってきた。新勝寺に初詣に行ってきた。!ダフル・ニューイヤー展を見てきた。紅葉の長瀞に行ってきた。秩父に行ってきました。富山市ガラス美術館に行ってきた。国会議事堂を見学してきた。紀尾井町の日本庭園を見てきた。氷川まつりに行ってきた。北陸新幹線に乗ってみた。江ノ島観光に行ってきた。メットライフドームに行ってきた。夜の動物園に行ってきた。金沢文庫のある称名寺に立ち寄ってみた。横浜市金沢区の「海の公園」に行ってきた。東京ソラマチで「バァーチャリンク」してきました。東京ソラマチで開催していた「キモい展」に行ってきた。この時期に向島百花園に行ってきた。長谷寺にアジサイを見に行ってきた。若者にも定番的人気の本格マッサージャーといえば、ルルドです。»ミネラル豊富な雑穀米で日頃から健康管理をしたいものです。日々の健康を維持することは、明るく生活する上では当たり前のことですが、特に食生活のバランスが気になっている方にオススメなのが、雑穀米なんです。普段炊く白米のごはんにビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素をプラスでき、なおかつ毎日続けられる手軽さと美味しさを兼ね備えてた食材だからです。野菜が苦手なお子さんにも栄養のバランスをサポート。健康なカラダを維持するためには日ごろからのさりげない食事ケアが必要なんですよね。「十穀いわて」の十穀米には、岩手県産100%の大自然の恵みをたっぷりと吸収した雑穀が原料となっています。(もちろん放射能検査は万全。アマランサスの10種類が美味しく食べられる黄金比とも言うべき割合で配合されています。ちなみにアマランサスとは南米原産のケイトウの仲間で性格には擬似雑穀。白米の2倍のタンパク質を含むというスグレものなんです。「十穀いわて」の十穀米の特徴は、やっぱり黒大豆が入っているところ。黒大豆以外の素材は他のメーカーで扱う雑穀米でもそんなに代わり映えしない素材なのですが、十穀の中に小豆ではなく黒大豆を、それも砕かずに使っているのは「十穀いわて」の個性的なところです。そのため、「十穀いわて」の十穀米を炊くと黒大豆や黒米の色が白米に染みこみ、赤みを帯びたご飯に炊き上がります。炊き上がった十穀米は、まるでお赤飯のような感じ。炊き立てはもちろんのこと、冷めても美味しくいただけますので、おにぎりやお弁当にも最適。した豆とつぶつぶのヒエやアワの斬新な噛み応え。ご飯がもちもちとして、なにしろ食感の良いのが一番です。鼻腔をくすぐる炊き上がった穀物の香りもまた、食欲を大いにそそります。十穀米に含まれるミネラルは、カルシウム・ナトリウム・カリウム・マグネシウム・鉄・銅・リンなど。骨を強くしイライラを抑えるカルシウムや運動するときに失われるナトリウム、血圧を正常に保つカリウムなど、カラダに大事なミネラルを自然な食材から吸収できるのはとっても嬉しいところです。風邪が流行る季節となった今、ミネラル不足でカラダの健康のバランスを崩さないよう注意したいものです。十穀米の炊き方には、ちょっとのコツが必要。ポイントを押えると美味しく出来上がります。普通に研いだ2~3合の白米に目盛り通りの水加減をします。その中に、十穀米1袋分をそのまま投入。60mlの水を注ぎ足し、白米と雑穀を馴染ませたら30分以上待つのがポイント。充分に水を吸わせてから炊くともっちりふっくらと炊き上がります。1つのポイントは食塩。お好みで食塩を一つまみ加えるとより一層味が引き立ちます。黒ゴマを足して11雑穀米にしてみてもいいかもしれません。サイトには雑穀栗ご飯のレシピも紹介されていますので、雑穀米を基にいろいろアレンジを加えるのも面白そうです。ちなみに我が家では乾燥ワカメやヒジキを加えて炊き込みます。えっ!と思いますが、しょうがを入れるという手もあるみたいです。考えるとアレンジするのも楽しくなります。「十穀いわて」ののサイトでは、200円で購入できるサンプル商品も扱っています。通常商品と同じ30g入りスティックを2本セットにして送料無料で届けられるもの。支払は郵便振替のみでメール便での配達となりますが、試してみたい人には打ってつけの商品です。200円サンプルちなみにサイトのほうでは会員登録をすることで、100円分のポイントが付加されますので、通常商品の購入にはお得です。通常商品1袋(30g×15スティック入り)が1,785円(送料・税込)なので、スティック1本当たり119円。ジュース1本分くらいのお値段だと思えば、試してみる価値はありそうです。1日30品目の食材を食べる必要があると言われていましたが、この十穀米ならあっという間に11品目ですからね。いうものって、即効性のあるものではありませんが、毎日続けることで徐々に効いてくるというか、日々における健康管理の手助けになればいいのではないでしょうか。気になる方はサイトのほうを覗いてみられたらいいですよ。(required)Website上に表示された文字を入力してください。若者にも定番的人気の本格マッサージャーといえば、ルルドです。