一日一食を実践して一カ月が経とうとしています。朝起きて、夕食を摂る20時頃まではここ一週間程は水のみの生活です。「あぁ~・・・胃が空っぽなんだなぁ~♪」この感覚も慣れてしまうと、結構心地良かったりします。明らかに、無駄な脂肪が根こそぎ落ちてますね。スタミナは上がってます。夜は大濠公園で所属するランニングクラブの練習会に参加して、10kmのペース走。1kmを5分のペースで10kmしっかり走れました。帰宅後も、シャワーを浴びて、お疲れ気味の妻を施術して、それからようやく夕食を食べ出したのが22時半頃でした。空腹感もないんですよね。走ったり、自転車を漕いだり運動している間もエネルギー切れを感じる事もありません。一日一食の生活に体が徐々に適応して来ているのが分かります。食べておこうって感じです。揚げそら豆(いかり豆)とピーナッツが美味しくて、食べ出すと止まらない(笑でも、ナッツは昨日で満足しました。最初の半年間はやはり、体重が減少するそうです。減り続けていた体重が今度は増えて来るそうです。断食療法を指導していた、甲田医師の著書にもこの体重の変化は断食を実践していた患者さんに現れる現象で甲田カーブと呼ばれていたそうです。体内環境が変化するのでしょうね。今後、現在の食欲と体重がどの様に変化していくのかまた改めてご報告します。注意点は!?塩分の摂り過ぎによるむくみ三日間断食と「宿便」を出す方法「梅湯流し」を終えて、昨日から回復食に入りました。順調に三日間断食を終えたつもりが実は塩分の摂り過ぎが判明して足がむくんでしまい、ちょっとしたトラブルに見舞われました。4月17日に撮影した動画をご紹介。少食で健康な人と不健康な人の違いは思い込み!?一日一食(少食)を実践するようになって思う事があります。少食で健康な人もいれば、少食で不健康な人もいる。一日一食でも食べ過ぎは体調不良の原因になる。三十日目一日一食でも「腹八分」を守らなければ体調を崩す事を身をもって実感しました。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。