悩ましい~(>_<)一応確認ですが焼き芋の話ですからね(笑)ふざけた話だけだと怒られそうなので焼き芋プチ情報も(^^)焼き芋は太るんじゃないかってイメージがあるようですがやはり焼き芋=炭水化物だからですかね?メインは炭水化物ですがでもそれだけじゃないんです!!「さつまいも」は食物繊維が豊富ですが熱を通す、すなわち「焼き芋」となると生の約1.5倍増し!!ご存知の通り食物繊維は・腸の働きをよくする・有害なものを便で一緒に出す・善玉菌のエサとなり腸内環境を整えるetc更にはコーヒーにも含まれるクロロゲン酸が糖の吸収を抑る働きがあり体内の脂肪を燃やしてくれる優れもの!更には更にはビタミンCも豊富!熱に強いため焼き芋になっても問題なし!焼き芋一本(約300g)の中に約69mg一食あたりの目安が33mgといわれているのであらまっ!クリアー(^^)糖や脂肪を包み込み排出してくれるだけじゃなく免疫力アップや美容にかかせないビタミンCまで嬉しさてんこ盛り。