Comment(2)Trackback(0)忙しくて体のケアは二の次。肩こり・首こり・腰のこり。三重苦を抱えたままゆっくりすることも出来ずバレエの発表会から6日目の今日。久々に自分のためのヨガに行ってきました。自分のクラスでは説明しながら皆をみたりで自分の体と向き合うことはなかなか出来ません。今日2ヶ月ぶりくらいで誘導されるがまま身体と向き合いながらヨガをしたら腰の弾力がなくなっていてびっくりしました。限界に近かったみたいです。腰は伸びたら伸びっぱなし、縮めたら今度は伸ばすのがきつい。腰が弱くぎっくり腰になりやすいタイプなので毎晩腰ほぐしはかかさずやっていたんですけどそれでは追いつかないほど疲労していました。「足成」さんからお借りしました。ネコのようにゴロンゴロンするだけでもバキバキ痛い。終わった後先生に腰が硬くなっている状態を言うと官足法で仙骨をほぐすことを教えていただきました。背骨・腰椎の反射区の骨に沿って棒で揉んでみるとそれほどひどく揉んでいないにもかかわらずかなり痛くてすぐに内出血したかのようにあざ状になって血行が悪くなっているのがわかりました。回りにいた人たちも「わかりやすい足だね~」と。踵の骨に沿っての仙骨の反射区が骨に届かないくらいぶ厚くなっていました。そこを少し揉んでもらっただけで腰に血行が戻って楽になりました。辛い凝りに足つぼは即効です。今日は体のメンテナンスをすることにします。Comment(0)Trackback(0)サラダそうめん。していて美味しいです。トッピングはレタス・キャベツ・家で収穫したきゅうりとミニトマトコーン・ゆでたまご。その他ツナやハムなどお好みで。めんつゆに醤油・お酢(うちは「ピュアのおいしい酢」を使いました)、胡麻油の香りが食欲をそそります。(バレエ)2017/02/10ついうっかり。Comment(2)Trackback(0)石垣島に移住を決断したバレエの仲間Sさん。家ももうすぐ出来上がり完成を待つばかり。幹事さん×2、いいお店を見つけてくださってありがとうございました。一緒にレッスンしてきた仲間からのはなむけの言葉を素敵なアルバムに仕立てて下さったEさん。みんな「私の時も欲しい~」とリクエストしていましたね。アルバムを受け取ったSさんは「みんな、ありがと~。このバレエ教室にいて本当に良かった」と涙ぐみながら感激されてました。まわりも思わずうるうるです。「石垣島に行ってもバレエをやるんだ~」というSさん。知らない土地での心細さはなさそうなくらいパワフルです!そして早くも石垣島ツアーが実現しそう。バレエの発表会に出るといえばきっと「石垣島へ発表会を見に行こう!」ツアーなどの企画も出そう。Sさん、皆が押しかけるからきっと寂しくないね。行って書いて来た絵手紙。幼いころ「おにんぎょうさんをかいて~」とせがんで書いてもらった絵があまりにも可愛くなかったので「こんなんじゃ嫌~」と泣いたことを未だに覚えています。それ以来絵を書いてもらうこともなく見たこともありませんでした。この絵手紙を見て、正直うまくないけどどことなく可愛らしく思いました。「初めて書いたから手が震えちゃってうまく書けないのよ」と言ってました。「うまく描かなくていいんだよ。味があっていいじゃない。続けてやってみたら?」とすすめましたけど「下手だから恥ずかしい」と言います。私と違って新しいことにチャレンジするのになかなか踏み出せないタイプ。描いてみようかな・・・。近くに住んでいるので手紙なんて書かないけれど絵手紙ならば・・・そのうちに絵手紙で返してくれるかもしれません。母に薦めたはずなのにまたやりたいことが増えちゃった私です。Comment(0)Trackback(0)一度、たくさん食べてみたいと思っていたなすの握り寿司。酢飯にわさびを効かせて「わさびなすの握り」さっぱりと。関連記事ついうっかり。かぼちゃに戻ってしまった・・・・・・・そんな気分の今日です。舞台には魔物がやっぱり住んでいるんですよ。いろんなことが起こりましたが、それも良い思い出となるでしょう。お世話になった皆さんに感謝です。ありがとうございました。ヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。