睡眠負債を解消する為に敷寝具環境を改善し眠りの質を上げて睡眠資産を積み上げよう。身体と寝癖とベッド&マットレスとの相性や馴染みについて眠りの質と健康、病気と生活習慣病の関係アルツハイマー症と睡眠の関係いい睡眠で病気発生と生活習慣病予防を睡眠の休養感で心と体の健康を質の良い睡眠とは?質の良い睡眠をとる為に必要なこと。病気も身体の不調も質の良い睡眠で治す!「勿体ない」が勿体ない。睡眠とアンチエイジングと美容の関係ベッドフレーム2種類、働きの違いSLEEPSHOPのこだわりウッドスプリングベッド&ラテックスマットレスセットお薦めの理由XPoint/Na(フラット)ベッドとラテックスマットレスセットXPoint/R4(4モーター電動リクライニング)ベッドとラテックスマットレスセットEnergy/Na(フラット)ベッドとラテックスマットレスセットEnergy/Ra(2モーター電動リクライニング)ベッドとラテックスマットレスセット腰に良い、腰が痛くならないベッド&マットレス背中と身体が痛くならないベッド&マットレス選び方ウッドスプリングベッドとはウッドスプリングベッドの特徴ウッドスプリングベッド違いと比較ウッドスプリングベッド製品と仕上げについてウッドスプリングベッドに乗せるマットレスについてウッドスプリングベッドXPointとはウッドスプリングベッドEnergyとはウッドスプリングベッドForestとはDorsal(ドルサル)社について。毎日約6~8時間続ける姿勢=仕事と睡眠時の姿勢が原因を作る1日の中で最も長く同じような姿勢を取りがちになる仕事(約8h)と睡眠(約6~8h)時の姿勢が悪いと日常の姿勢も悪くなる傾向があります。昼間のデスクワークでは前傾姿勢でパソコンに向かい長時間作業する長時間仕事で同じ姿勢で作業をする、車や作業車を運転する、機器の操作に従事する等。横寝や身体をよじって寝る寝姿勢で肩、首に負担を掛け続けたり腰の痛みで尻を上に向ける様に下半身を大きくひねってより身体に負担を掛ける様な「身体の痛みから逃れる為に逃げの寝姿勢」では骨盤のズレや歪みを生み腰や背中の痛みから背骨を自然に伸ばせず背中を丸める様な悪い姿勢が日常的になる傾向になります。身体の凸部(仰向け寝では背中、尻、ふくらはぎ、踵、横寝では肩、骨盤、太股)は吸収され身体の凹部(仰向け寝では首、腰、ひざ裏、くるぶし、横寝では首、腰等)には支えがある状態で眠れれば「横になると自然と心地良い姿勢になり、体勢を変えてみても心地良い姿勢が保たれるようになっています。KH様という状態になり、良い姿勢を寝ている間中維持できている様子が良く分かる感想となっています。姿勢が悪くなる理由と姿勢が良くなる方法とは。姿勢が悪くなる理由2:寝ている間の寝相、寝癖が悪い状態で発生する2:姿勢が良くなる方法は?姿勢が良くなる方法1:身体を捻じったり、丸めたりせず立っている様な寝姿勢で眠り続ける。姿勢が良くなる方法2:腰の痛みを感じることなく眠ることが出来る敷寝具で眠る姿勢が良くなる方法3:背中や身体が痛くならないで寝続けられるようなベッド&マットレスで眠る姿勢が良くなる方法4:首や肩が痛くならないで寝続けられるベッド&マットレス、枕で眠る姿勢が良くなる方法まとめ:立っているような姿勢で長時間寝続けられるようなベッド&マットレスで眠る3:姿勢が良くなった、体調も良くなったと感じる様になった人達の感想と評価4:姿勢が良くなる眠り方が出来ると評価されるベッド、マットレスの商品一覧はこちらより5:寝れば疲れが取れて、痛めた身体が修復され、良い姿勢で寝ることで身体と姿勢が矯正されるベッドとマットレスは実際に寝試しも確認も出来ます。姿勢が悪くなる理由1:仕事中長時間同じ姿勢を取り続ける場合に発生する悪い姿勢が姿勢を悪くする理由となる。現代人の姿勢には現在の生活上で様々な負担がかかっています。パソコンのモニターに向かって長時間の作業をする場合には腰を含めて大きな負担がかかりこうしたことで日常的に腰や背中に痛みやコリを感じる等も伴って姿勢を悪くする傾向が出ています。前かがみで作業する、重いものを持つ等もその原因となります。姿勢としては上半身が前傾気味や背中が丸まった猫背姿勢等です。した姿勢の解消には日常的なストレッチや運動などが有効でしょうし、フィットネスでのトレーニングなども幅広く取り入れられています。長時間のオフィスワークでは背中を丸めた姿勢での作業を続けることは多くなりがちです。その事で日常生活でも背中が丸まったり腰から上が前傾姿勢になっている人達を見かけます。背中が曲がった前傾姿勢と自然な立姿勢の違い。左の背中の伸びた自然な姿勢と比べ右は背中が丸まり胸骨をすぼめた姿勢になっています。仕事中の長時間の座り作業での尻に掛かる圧迫や痛みを解消するクッションも好評!仕事中の椅子に座ってするオフィスワークや工場での椅子に座って作業する人の尻に掛かる圧迫を最適に分散して作業中の座り姿勢を良くする柔らかいのにへたらない反発力のあるラテックスクッションも有効です。5cmの厚さでも長期間、長時間へたらないラテックスクッション。体重90kgの人でもへたらない厚さ5cmで反発力があるラテックスクッション。体重63kgの男性が正座しても長時間、長期間へたらないのが特性。厚さ10cmのラテックスクッション。床直座りで作業する人たちの姿勢良くするラテックスクッション。姿勢が悪くなる理由2:寝ている間の寝相、寝癖が悪い状態で発生する1日の1/3を同じ姿勢で過ごすもう一つは寝ている間の姿勢=寝姿勢。6~8時間の睡眠中の寝姿勢も姿勢の悪さの原因となります。仕事と並んで長時間に亘って背骨や身体と姿勢に影響を及ぼすものとして睡眠中の寝姿勢もその原因となります。一般的にはそれらの寝姿勢は個人特有の「寝癖」や「寝相」として語られています。この毎日6~8時間身体を横たえて眠る時間に人の身体には様々な負荷がかかり、その負荷から逃れる為に取り続ける寝姿勢も又私達の身体の調子と姿勢に大きな影響を与えています。私達は多くの人達の「寝相、寝癖」に現れる問題とこれらを原因とした身体の痛み眠りの問題として明らかにしています。これらの実績に関連して多くの人達の寝姿勢を良くし、睡眠の質を良くして昼間の仕事や作業で痛めた身体の部位の修復や回復を行うと共に日常の姿勢も良くなった人達の事例を交えて姿勢が悪くなる理由と姿勢が良くなる方法を眠りと寝姿勢から明らかにしていきます。身体をよじったり、うつ伏せになって身体の痛さから逃れる寝姿勢。悪い寝姿勢を続けることが日常の姿勢も悪くなる原因となります。横寝して腰から下は更に捻じって尻を上向きにした寝姿勢。腰や背中の痛さから逃れる為にこうした寝姿勢で寝ている人は多くいます。長時間の寝ている間の寝姿勢から姿勢が悪くなっていると感じる人は多数いらっしゃいます。2:姿勢が良くなる方法は?2-1:身体を捻じったり、丸めたりせず立っている様な寝姿勢で眠り続けること。腰や身体の痛みで身体をよじって寝る姿勢を永く続ければ起きてからの姿勢にも影響が出ます。腰の痛みを感じる様な敷寝具やマットレスでは横寝して背中や腰の痛さから逃れようとして身体をよじった寝姿勢となり、これが姿勢を悪くする原因となります。仰向け寝では立っている様な寝姿勢、横寝では首から尻までの背骨は一直線の状態の寝姿勢が姿勢が良くなる方法。長時間の寝姿勢が良くなれば自然に姿勢は矯正されて日常の姿勢も良くなります。2-2:姿勢が良くなる方法2;腰の痛みを感じることなく眠ることが出来る敷寝具で眠る。寝ていて腰が痛い状態では横寝やうつぶせ寝やひねった寝姿勢など様々な無理のある寝姿勢となり、姿勢を悪くします。硬いマットレス、フローリングに煎餅布団、「寝返りし易い」と謳う「高反発マットレス」等で寝ることで腰には隙間が出来重力に晒されて腰が痛くなる為にそこから逃れる為に体をひねったり、不自然な姿勢で寝ることが姿勢が悪くなる理由。腰の痛さから逃れる為に横寝し、痛い腰が下に下がろうとする重力から逃れる為に腰、尻が上に向く様な寝姿勢で寝ている無理な寝姿勢。この寝姿勢で寝続ければ、起きてからの姿勢にも影響している場合が多く見受けられます。睡眠中の腰痛で起床後も腰の痛みを引きずる状態では全体に前傾姿勢で背筋の伸びていない姿勢になりがちです。腰の痛みを感じることなく、立っているような姿勢で寝続けられれば自然と姿勢は良くなってきます。2-3:姿勢が良くなる方法3;背中や身体が痛くならないで寝続けられるようなベッド&マットレスで眠る。寝て背中と身体が痛くなると横寝やうつぶせ寝、捻った状態の寝姿勢など悪い姿勢を取り続けて姿勢が悪くなる原因となります。2-4:姿勢が良くなる方法4;首や肩が痛くならないで寝続けられるベッド&マットレス、枕で眠る。横寝を主にして眠る寝姿勢をとる原因としては、仰向け寝では背中や腰が痛くなり仰向け寝が辛い為にそれからの逃避としての横寝が主となる寝姿勢となっている場合が多く見受けられます。仰向け寝に寝て背中や身体が痛くなる、腰が痛くなる理由と横寝して肩が痛くなる理由には共通した理由=敷寝具環境の悪さがあります。ベッド、マットレスで眠れる様になれば寝姿勢が良くなり、日常の姿勢も自然と良くなるようになります。まとめ:姿勢が良くなる方法は?立っているような姿勢で長時間寝続けられるようなベッド&マットレスで眠り仰向け寝では背骨がS字、横寝では背骨が一直線状態の姿勢で眠る。それは1日の内で長時間同じような姿勢を取り続ける二つの姿勢1:仕事で多くとる姿勢に対しては環境改善とストレッチなどの矯正動作での改善がお薦め。2:6~8時間横たわる睡眠では姿勢を悪くすることにつながる寝姿勢を敷寝具環境を変えて良くすることで解決できることをSLEEPSHOPはお客さんと取り組んだ敷寝具環境の改善の為のウッドスプリングベッドとラテックスマットレスの提案で改善できた経験を持っています。姿勢が良くなる方法は立っている様な姿勢で寝続けることが出来れば自然に姿勢が良くなったという声が寄せられています。朝起きて身体の何処にも痛みもしびれも感じないような寝方、寝姿勢で寝ることが出来れば朝起きた時から1日中良い姿勢で過ごすことが出来ると報告されています。立ち姿勢では背骨はS字曲線を保ち、背中面では真ん中に一直線を保っています。寝てもこの立姿勢に近い姿勢で眠り続けれれば朝起きても、日常生活でも姿勢は自然に良くなります。寝る為に身体を横たえることで身体に掛かる圧力で首、肩、背中の痛みを発生させ、身体を支える支持力の無さで腰や首の痛みを発生させ、朝の起床時より身体の痛みで起き上がり日常活動にさえ支障が生じる様な人達が多数存在する現実があります。これらの人達は寝姿勢即ち寝相も悪い姿勢で寝ており、そのことが日中の姿勢さえも悪くしている原因とさえなっています。これに対してSLEEPSHOPが提供する夫々の人の身長、体重、体型や体質に合わせて最適な眠りの環境を整えることが出来るウッドスプリングベッドとラテックスマットレスを使い始めた人達は睡眠中の身体の痛みや苦痛が無くなる、もしくは軽減される為にそうした痛みや苦痛から逃れる為の無理な寝姿勢や寝癖から生まれる悪い姿勢が解消されて自然な立姿勢に近い寝姿勢で6~8時間眠り続けられるために日中の姿勢も良くなったと実感される人たちが増えています。「寝るだけで姿勢が良くなる」と評価戴くウッドスプリングベッドとラテックスマットレスでの身体の状態と姿勢が良くなる理由を下の写真より、眠りの状態をお客様の声より参考ください。それはお客様が寄せてくださった「声」から良く分かります。「自然に体を矯正する力があるなとびっくりしています。「体の部位ごとにスプリングの沈み具合が調整されているため、横になると自然と心地良い姿勢になり、体勢を変えてみても心地良い姿勢が保たれるようになっています。「普段から姿勢が悪く、また出張の多い仕事のため、腰の痛みは湿布で治すものと思っていたのですが、まさか、ただに寝るだけで回復できるとは驚きでした。身体の具合や眠りの状態の表現については個人差があります。「良い」という状態にも様々なレベルがあります。(それまでの寝具環境との違い、使用年数、使用される人の身体の状態など。)それらを含めて参考ください。