方ならどなたでも無料で!お悩みなんでも伺います。H26.12版なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期的に発信させていただいております。暮れも押し迫り、あと数日を残すのみとなりました。今年はどのような年になりましたか?12月に入って札幌市内ではインフルエンザが大流行しています。インフルエンザほどの数にはなりませんが、今年のなんでも相談室には「こころの風邪」で来室される方が多くいらっしゃいました。「こころの風邪」とは、頭痛がする、肩がこる、だるい、すぐ疲れる、やる気が出ない、胸がドキドキする、といった病院にかかるほど悪いわけじゃないのだけれど、なんとなく調子が良くない状態のことを言います。趣味が楽しめない、のどの奥に物が支えているような気がする等、ちょっとした不調を訴える方も多くあります。こころが「風邪」をひくのか。生活習慣の乱れなどによってこのバランスが崩れると、「風邪」をひきやすくなります。「こころの風邪」の原因は、脳内の神経伝達物質の伝達異常です。体調がすっきりしない、食事がおいしくない、眠れない、気が重い、といった症状が継続的に現れるようになってしまいます。風邪と同じように長引かせたり、こじらせてしまうのは禁物です。軽いうつ状態からさらに進行して治療や回復に時間がかかるような場合も出てきます。気になるようなことがあったら躊躇せずに早めに受診し、治療を受けることが回復の早道です。適切な休養をとり、ご自分のおかれている状況を整理することで改善を図ることができます。お気軽に相談室にお声かけください。最後になりましたが、来る年がみなさんにとって実り多き年となりますようにお祈り申し上げます。来年もどうぞよろしくお願いいたします。2回目の心のケアに関する講習会を、次のとおり開催いたします。講習会では、こころの不調を抱えた人への周囲の方の対応等について,事例を中心に講演いただくこととしております。教職員、学生の皆さんの多数のご参加をお待ちしております。(11月)】11月の利用状況をお知らせします。―【その他】このたよりは、工学系部局に在籍する教職員や学生等を対象にしたメーリングリストで送信しております。学生さんのアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので周りに相談室のことを知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを紹介し、案内していただければ幸いです。コメントを受け付けていません。午前【10時から12時まで】、午後【13時から17時まで】開室します。午前【11時から13時まで】、午後【14時から18時まで】開室します。6日(火),20日(火)この時間内に足を運べないという方は別途お問い合わせ下さい。状況によっては時間をずらして対応できる場合があります。コメントを受け付けていません。2020年1月版2020年2月の開室日をお知らせします。2019年12月版2020年1月の開室日をお知らせします。なんでも相談室011-706-7297(内線7297)nandemo@eng.hokudai.ac.jp(スパム対策のため,nandemo@を全角記述しています。RSSWordPress.org工学系部局なんでも。