中医学で冬は「閉蔵」〜万物が静かに落ち着いている「陰」の季節にあたります。活発な活動でエネルギーを消耗することは避け、「蓄える」ことを第一にゆっくり過ごす時期にあたります。このWSでは最初に「冬」の心身の養生法・冷えから体を守る食養生法のお話を。その後の陰ヨガポーズは乾燥に弱い秋の「肺経」と寒さに弱い「腎経」のポーズを中医学の話をしながら進めます。シャヴァアーサナの後の、呼吸の深さや内側から温まった心身を感じてください。冷ええは身体の不調や病気のサイン!!!セルフチェックを行いながら冷えのタイプ・原因を知り、衣や食などの暮らしを見直すコツや「冷えとり靴下」の驚く効果や使用法をお伝えし、身体を温めることの大切さをシェアします。腸もみでお腹周り(腸)をお手当&「腸セラピーヨガ」では、特に冷えと腸の関係にフォーカスして、腸の働きや仕組み、腸と美&健康の関係性についてお話しながら、呼吸法やアーサナで内側からアプローチします難しいポーズはありませんので、ヨガが初めての方も安心してご参加頂けます。お申し込み後2~3日経っても返信がない場合は、担当者までメールかお電話でご確認ください。tomo自身の妊娠をきっかけにマタニティヨガに出会い、心や体と向き合うことの大切さを知る。その後、様々な流派のヨガを学び実践。現在は代替医療としてのヨーガ療法を学んでいる。reserved.TOPへ初めての方へご予約お問い合わせ。