東京」では、参加者の方同士の交流を深めていただきつつ、心理学やビジネス書を通してコミュニケーションのスキルを高められる勉強会を開催しています。『コーチングの神様が教える「できる人」の法則』を通して、“自分を変える”セルフ・コーチング術をご紹介していきます。マーシャル・ゴールドスミス氏によって書かれた、目指すべき自分になり、望みを叶えるための方法が学べる本です。仕事でもプライベートでも、自分の目指すべきゴールに到達するには、まず自分の現状を知り、ゴールの方向性を定めて、自分を変える努力を継続して進めていかねばなりませんね。その自分を変えて、ゴールに到達するためのプロセスを、ゴールドスミス氏は“7つのステップ”で紹介しているのです。その7つのステップとは、フィードバック謝罪する公表する、宣伝する聞くこと「ありがとう」と言うフォローアップフィードフォワードを練習するです。前回は、7つのステップの6番目「フォローアップ」のなかで、ゴールドスミス氏が毎晩実行され、確かな効果があるといわれるフォローアップ方法をご紹介しました。『コーチングの神様が教える「できる人」の法則』を通して、“自分を変える”セルフ・コーチング術をご紹介していきます。マーシャル・ゴールドスミ...tokyo-workshop.info2019.12.03ゴールドスミス氏が毎晩実践されているのが、友人に電話をかけてもらい、健康や運動に関する決まった質問をしてもらう、というものです。この電話での決まりきった質問には実際に効果があり、体重も落とせて健康になり、無駄な時間を減らして、より大切なことに時間を使えるようになられたのでした。このフォローアップの重要な点は「ほかの誰かを巻き込む」ことでした。ほかの人を巻き込むことによって、友人から的確なアドバイスをもらえるとともに、「手伝ってくれている友人をがっかりさせたくない」を確認することができ、頓挫することなく目標達成に向かって進むことができるのですね。そのようなコーチを探すのは難しいと感じられる方も多いと思います。今回は、誰にコーチを頼むべきか、コーチを選ぶときの3つの基準をご紹介します。毎日の習慣をフォローアップに広げることは十分できるこれらが揃えば誰でもOK!選ぶべきコーチの3つの基準1コーチがあなたと接触するのが大変ではないこと2コーチがあなたの生活に関心をもち、あなたのことを心から思う人でなければならない3コーチは前もって決められた質問しか尋ねてはならない続きの記事はこちら毎日の習慣をフォローアップに広げることは十分できる毎日電話をしてくれるスタミナのある人、意思の強い人はそうそういないのではないか、と思われるかもしれません。私達はすでに似たようなことをすでにやっている、とゴールドスミス氏はいわれています。忙しいのに、どこにいようと、一日の終わりに年老いた両親に電話をかけ、どうしているかを聞く人もいます。忙しくとも、一緒にマラソンに出るために、たがいに毎晩電話をかけて翌日の集合時間とトレーニングの予定を決め、やる気を保とうとする近所のお母さんのグループもいます。ほかにも、毎日を忙しく過ごしていながら、仕事帰りに週5回、ヨガのクラスに参加して、クラスの終了後にも彼らの生活について話し合っている職場の人もいるそうです。どんなに忙しい人でも、このような習慣が形成されていることから、毎日の習慣をフォローアップにも広げて励行するのは十分可能といえるのですね。自分を変えて対人関係を良くしていくことは、その動機や効果の大きさを間れば、優先度は高いといえるでしょう。私がよくなることは、自分のコーチをする人にとっても重要なことですね。コーチをお願いするべき人とはどのような人なのでしょうか?ゴールドスミス氏は「ほとんど誰でも、あなたのコーチとして機能することが可能だ」といわれています。母親でも、基準を満たす人であれば誰でもいいといわれているのです(子供のときに口やかましく小言を言っていた親に、口やかましく言うことを許可されれば、大いに喜ぶだろうともいわれています)。これらが揃えば誰でもOK!選ぶべきコーチの3つの基準コーチの基準として、ゴールドスミス氏は以下の3つを挙げています。1コーチがあなたと接触するのが大変ではないこと携帯電話など、通信端末の発達によって離れていてもアプローチは可能になっており、これは問題にはならないことかもしれません。技術的な問題を理由にフォローアップが実現しないことは避けましょう。2コーチがあなたの生活に関心をもち、あなたのことを心から思う人でなければならないあなたの生活に関心がない相手なら、電話をかけることがだんだんと苦痛になっていき、フォローアップに支障が出る可能性があります。あなたにとっても、自分に無関心な相手と自分のことについて話をするのはイヤなことですね。話していて楽しい相手、少なくともお互いに電話をし合うことがいやでない相手が望ましいでしょう。3コーチは前もって決められた質問しか尋ねてはならない決められた質問しか尋ねず、かつあなたの返答に「いい」「悪い」という判断を加えない相手を選びましょう(相手の評価が加わると、関係にしこりが残りかねなくなります)。生活のなかで満足しておらず、改善したい点を挙げる選んだ分野で改善したい毎日の課題を10ほど挙げて、リストにするあなたのコーチにそれぞれの課題について、一日の終わりに質問してもらうようにするのプロセスを踏むことを勧められています。結果はすぐには表れませんが、毎日のフォローアップを続けていれば、リストに挙げた課題は着実にこなせるようになっていき、あなたは変わり、協力してくれた相手も喜ばせることができるのですね。コーチ選びと毎日のフォローアップを試してみてください。次回は7つのステップの最後「フィードフォワードを練習する」についてお話ししていきます。『コーチングの神様が教える「できる人」の法則』を通して、“自分を変える”セルフ・コーチング術をご紹介していきます。2014年から都内のカフェでコミュニケーションのスキルを上げるための勉強会を開催していました。2016年からは、対人関係でのスキルを心理学から学ぶ勉強会をメインに開催しています。勉強会の開催数は累計200回以上です。『コーチングの神様が教える「できる人」の法則』を通して、“自分を変える”セルフ・コーチング術をご紹介していきます。『コーチングの神様が教える「できる人」の法則』を通して、“自分を変える”セルフ・コーチング術をご紹介していきます。仕事でも個人のレベルアップにおいても強力なツールとなり得る「PDCA力」を、10万部を超えるベストセラー『鬼速PDCA』を参考...2019.04.12スキルアップ術まずコンテンツ作りに重きを置くー『世界最高のプレゼン術』より、スライド作成のルール1朝活主催の、ゆうです。スキルアップ!朝活では、ワークを通して、わかりやすく相手に伝える練習をしています。本当に自分を変える人がやっていることは?リーダーシップ開発にもダイエットにも、これが欠かせない-「できる人」の法則から学ぶ、セルフ・コーチング術132019.11.072019.12.03「できる人」の法則フォローアップなしに人は本当には変われない。本当に自分を変える人がやっていることは?リーダーシップ開発にもダイエットにも、これが欠かせない-「できる人」の法則から学ぶ、セルフ・コーチング術132019.11.072019.12.03「できる人」の法則フォローアップなしに人は本当には変われない。勉強会レポート119勉強会の内容118アドラー心理学38行動心理学127つの習慣44箱の法則3先人・偉人のエピソード13スキルアップ術107「できる人」の法則17鬼速PDCA40超・箇条書き24読んだら忘れない読書術8プレゼン術11伝える力7。