Tumblr昨年、学生だったときに苦手なこと、気になっていることに取り組もう!と色んなことに挑戦してきましたがその2つ目が、運動です。ついて書こうと思います。なかった体力が年を追うごとに低下していると自覚していたものの元来怠け者の私は、体を動かすことから逃げ続けてきました。ジョギングが簡単に始められる運動、とよく言われますが100mも走ったら息も絶え絶えになってしまう私には長距離なんてとんでもないお話。(本当に突然)「プールなら大丈夫なんじゃないの?!」って思いつき、その日からプールに行き始めます。最初は平泳ぎを2km、90分をかけてノロノロ泳ぐことを週に2回程はじめました。脚がつく子供用のプールです(〃▽〃)始めたばかりの頃は、プールで溺れるのが怖かったのです。それでも泳いでいるときは悩みとか苦しいこととか何も考えずにいられ楽しいって思っていることに気が付いたのです。クロールで大人用のプールで泳ぐようになりました。最初はしんどかったクロールも長く泳ぐコツは息の吐き方だと分かると、呼吸のリズムがつかめて3kmを90分で泳げるようになりました。どんなにゆっくり泳いでも、初心者だった私が3km泳ぐのは大変です。それでも最後の500mになると「あ~もう終わりか~」と残念に思うように。水泳を始めたのは昨年の10月初旬。今は3kmを65分~68分で泳げるようになりました。いえば本当に体力が付き始めたこと体温が上がったのか、冷え性がかなり改善したことそして太りにくくなったこと体力がついたので、楽に階段を登れるようになりましたし歩く距離も泳ぐ距離も増え、今は週に8km~12km泳いでいます。冷え性の改善は、思いもしない程の効果でした。私は冬になると家の中でもカイロを3枚、4枚貼り毛布を腰に巻き、ダウンを着る程の冷え性。そんな私が昨年の冬は、季節を通して4枚くらいしかカイロを使わなかったのです!そして、肝心のダイエット効果ですが中々の量を食べているときでも以前より太りにくくなったな~と思います。多少増えても、割とすぐに元に戻るようになったのはとても嬉しい♪これで食欲をきちんとコントロールできるようになれば痩せるのでしょうねぇ~・・・・。思っていたことができてそれを続けられていることが嬉しいです。対して1件のコメントがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。technology.。