太ももダイエットのビーコンセプトってどんなところ?他のマンツーマンジムとどう違うの?太ももダイエットのビーコンセプトの体験取材にいってきました!こんにちは!女忍者(@nappy_saya)です。最近の目標は専らヒップアップです。誰も興味ないと思うけど、9月から週4でヨガとジムに行ってます。!女性のくびれ・美脚・美尻専門に特化した完全個室ジムです。パーソナルトレーニングジムというと、CMなのでよく見るライザップが有名ですが、ビーコンセプトは一味違います。女性のみなさんは、身体を引き締めたいけどムキムキになるの嫌な方多くないですか?ビーコンセプトは、女性向けの下半身に対するボディメイクスタジオ。女忍者ムキムキではなくて、女性らしい身体に仕上げることを目標としてるんです!実際にどんなところか気になったので、今回は体験取材をさせていただきました。無料カウンセリングを!公式サイトから見るビーコンセプトの情報まとめまずは簡単に公式サイトの情報をまとめます。内もも、お尻、裏ももなど、ピンポイントで引き締めるプログラムがある日々の体調と食事報告を毎日サポートしてくれる完全個室(貸し切り)でトレーニングできる託児所の利用につき、1回千円の応援金をもらえるビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げるそう。数々のグランプリを獲得してきた愛洲さんがビーコンセプトのメソッドを監修してます。一般的なパーソナルトレーニングジムはすぐにスクワットなどのトレーニングを開始する傾向にあります。これは脚が太くなる可能性があるんですって。女忍者これ以上、足が太くなるのは絶対にいやだ・・ビーコンセプト独自のトレーニングでは、内ももやお尻、裏ももなど、本当に鍛えたい個所をピンポイントで効かせることができます。他のパーソナルジムでトレーニングを体験した方は、特にトレーニングの違いがわかりやすいです。×2ヶ月/16回トレーニングで、通常よりお得な価格でトレーニングできます。太ももを鍛えれば、ウエストやお尻にも効果があるんですね。知らなかった!ビーコンセプトに2ヶ月通った上原さんの体験後インタビューが動画で載ってたので、ぜひご覧ください。「小さい頃から太ってて自分ではきっと痩せれないと思ってた。2ヶ月で理想の体験になれた!」キラキラとした笑顔で語る姿がとても嬉しそうでした。行くことになりました!ビーコンセプト恵比寿店は、マンションの一室にあります。メールで「ルート案内」を送ってくださったので、迷わずに行くことができました。恵比寿駅東口を出て、右手に進んで階段を降りる。サイゼリアが入っているビルを右手にし、まっすぐ先のkinko’sの目の前で待ち合わせをしました!ビーコンセプト恵比寿店に実際に行ってみた!では、実際にビーコンセプトの恵比寿店に行ってきたので、その様子をレポートしていきます。コンセプト恵比寿店の部屋の様子マンションの一室にトレーニングできる環境が整ってました。予約制なので、完全プライベートな空間でトレーニングできます。部屋にはもちろん、シャワーとトイレも完備されてたよ!無料カウンセリングで食事の相談まずは、カウンセリングを受けます。1日の食事内容をトレーナーさんに伝えるのですが、無料で食事のアドバイスや知識を教えてくれます。わたしの食事内容はこんな感じ!もう料理するのが本当に嫌いなのでいつもの食事がルーティン化してしまいまた。2019年2月10日これをもとにアドバイスをしてくれました。田代さん朝の食事でタンパク質は25グラムぐらい取れてるので、いいと思います。田代さん大体20~30グラムと言われてるんです。それ以上取ったら吸収されないようになっています。田代さんそうなると、タンパク質は3食全部でとってあげないといけないんです。タンパク質は良い利点があって血糖値を抑えることができます。空腹時に糖質を摂取すると、インスリンが分泌して脂肪を溜め込みやすい体になる。スープを飲んでタンパク質を摂取した後に炭水化物をとると太りにくい体になるんです。女忍者あ、確かに!コース料理もそういう風になってますね。田代さんそうなんです。今の食事内容は、夜がちょっとタンパク質が不足してますね。脂質が少ない鶏肉のささみや鶏胸肉を食べていただり、それが厳しかったら夜の間にプロテイン一杯だけでも飲んであげるといいです。田代さんあと間食なんですけど、間食は別にしてもいいですよ。女忍者え!いいんですか?田代さん間食してても、目標に向かって順調にいってたら大丈夫です!目標に向かっていいペースで進んでたらチョコを食べてもいいし、逆にいいペースで進んでなかったらチョコをやめましょう!・・という風に落とし所を見つけてあげます。落としどころを見つけてあげると、それがリバウンドしにくい体になっていきます。田代さん続けられないと意味ないので、ビーコンセプトではそこまでガチガチにきつい食事制限はしないんです。食事は毎食報告するんですか?田代さん当日の夜か翌日の朝に、3食分の食事内容をLINEで送って頂いてます。LINEイメージ田代さんテンプレートがあるので、テンプレートに沿って送っていただいてますね。水分が何リットルとか入浴時間とか便通があったかをお食事と一緒に送ってもらってます。「なんで痩せないのかな?」と思った時に、水分が足りていないかとか睡眠時間が足りてないとか、いろいろな原因があります。なんで、食事内容を変えなくてもいいケースもあるんですよ。「もっと有酸素運動を増やしましょう」とか「ストレッチを増やしましょう」とか色んな提案ができるので、日々のLINEはしっかり送ってほしいですね。2月月15日午前4時38分PST田代さん例えば大手のパーソナルジムとかだと、2ヶ月で-10キロとかいったことを宣伝してるジムが多いんですよね?ジムでとにかく鍛えるのは、太ももの筋肉なんです。それは、太ももの筋肉が人間の筋肉の6割から7割を占めてるからなんです。これにプラスして糖質制限&タンパク質を摂取することで、代謝が一気に上がって爆発的に減量することができます。これが一般的なジムのトレーニングメソッドです。田代さん僕も本当にすごいなと思っていて、別人のように生き生きして輝いてますよね。一個だけ痩せてないところがあります。田代さん察しがいいですね。太ももがどうしても太くなるんです。競輪選手とかも足が太いですよね?代謝を上げるため、重りを担いでスクワットすると、どうしても前の太ももが太くなってしまうんです。ビフォーアフターをよく見るとお腹から上が載ってたり、太ももに注力してる写真がないんですよね。田代さん私も以前は、全身痩せのメソッドのジムを経営してたんです。いうジムもやめて、脚やせ専用のジムに変えたんです。痩せたいという女性にご入会いただいたんです。実際にトレーニングを始めて、2ヶ月で10キロはいかなかったけど、8キロ痩せてウエストが10センチ以上細くなったんです。女忍者それは、すごい!田代さんはい、すごいですよね!僕もそう思ったのでその店舗に行って「おめでとうございます!」と挨拶しに行ったんです。実はね、私痩せたらスキニーパンツが履きたかったんです。僕たちは10キロ痩せたら、満足していただけると思ってたんです。その女性は痩せたら「スキニーパンツを履きたい!」という目的でダイエットしてたんです。田代さんスキニーパンツってウエストで買うじゃないですか?ウエストは実際に10センチ以上ダウンしてたんです。前より太ももが太くなってるんで、スキニーパンツが入らなくなってしまったんです。その時に気づきました。トレーニングメソッドと女性がよく目的にしている脚やせが全然マッチしてないことに・・なので太ももが太くならないようなプログラムを新しく作ろうと思いました。田代さんそれが太ももダイエットの始まりです。コンセプトのトレーニングの流れ田代さんビーコンセプトでは、裏もも・背中・お尻を特に鍛えます。この筋肉3つ合わせても、太ももの筋肉には満たないんですけどね。あとは、食事コントロールとかストレッチをしてもらって、生活習慣を改善してもらってます。太もも(前もも)はほとんど鍛えません。最低限の筋肉は確保できます。動きの中でどうしてもある太ももに効いてくることはあるんですけど、積極的には鍛えない。太ももを細くするために、前ももには刺激を入れず細くするというメソッドをとってます。腸腰筋は普段はあまり使わなくて、動かさないんです。股関節をうまくコントロールするために、腸腰筋を柔らかく柔軟にする必要があります。田代さん腸腰筋がうまく使えない状態でトレーニングすると、効かせたくないところが鍛えられてしまう。トレーニングの前に、15分から20分ぐらいストレッチをしてもらってます。他のジムはすぐにスクワットなどのトレーニングを開始する傾向にあるんですけど、これこそが脚が太くなる原因です。結果として脚が太く見えるシルエットとなってしまいます。コンセプトでは、正しいフォームでトレーニングできる準備をしっかりします。その後にピンポイントに、お尻や裏ももに刺激を与えるトレーニングをしていきます。太ももダイエットのデメリットは?女忍者なんかすごく勉強になりました!逆に、なんかデメリットとかはないんですか?(あえて聞く)田代さん鍛えると有効な筋肉を鍛えないので、他のジムと比べて代謝は上がりにくいですね。2ヶ月で10キロは無理ですね正直。だいたい痩せるのは6キロぐらいです。田代さんあとはですね、トレーニングがある日だけじゃなくて、家でもやってもらいたい宿題をだしてます。足を細くするためには、生活習慣を改善してもらわないといけません。15分ぐらいストレッチを週3回やってほしい。入浴の時間を増やして欲しい。こんなことを毎日テンプレートで報告してもらってます。田代さんちょっとやることが多いめんどくさいジムですね。足を細くするのって、ストレッチとか食事コントロールで、できるものなんですか?田代さん実は筋トレをするようりも、そっちの方が足が細くなりやすいです。大部分はむくんでしまって見た目が太く見える場合が多いんです。あと、お尻の筋肉とかももの裏の筋肉が日常生活で使えない骨格になってると、前の太ももの筋肉ばかり発達してしまう状態になります。一年間、階段を上り下りしたら確実に体の形が変わってきます。「根本から骨格を変えていきましょう!」という指導をしてます。体の使い方や筋肉をピンポイントに刺激することで、お尻の使い方を体にわからせます。田代さんビーコンセプトでは「やり方」を覚えてもらう感じですね。やり方を覚えてもらって、今後の日常生活を変えていきます。田代さん例えば黒人の人って、おしりがすごくプリっとしてるじゃないですか?あれは別に生まれつきお尻に筋肉が付いてるんじゃなくて、骨盤の形がお尻の筋肉を使える形になってるんです。女忍者そうなんですね・・生まれつきだと思ってました!田代さんお尻じゃなくて、生まれつき骨盤の形が日本人と違うんです。日本人は黒人の方と違って、お尻が使いにくい骨盤になってます。それを意識して改善していけば、体の仕組みが変わってきます。日常生活でも、お尻を使える骨盤にするんです。ここで重要なのは筋トレではなくて、骨盤を変えて日常を変えることです。無料カウンセリングを!女性のくびれ・美脚・美尻専門に特化した完全個室ジム「ビーコンセプト」の体験取材に行ってきました。女忍者いやー、めっちゃ勉強になった!!足を太くせずに体を引き締めたい方に、すごく良いジムだな。記事にも書いていきましたが、無料カウンセリングでは食事のアドバイスや食事に関する知識を教えてくれます。実はこれだけでも、すごく勉強になりました!なので、この記事を読んで、くびれ・美脚・美尻専門に特化したビーコンセプトが気になった方!まずは無料カウンセリングを受けに行ってくださいね。その時に、不安なことや質問があれば、なんでも聞いてみてください。優しく教えてくださいますので!美脚を作る上で、必要な骨盤のコントロール、脚の重心の置き方。これはそのときだけではなくて、一生ものの知識になると思います。田代さん他のパーソナルジムでトレーニングをされた方は特に違いがわかると思います。【旅しながら稼ぐ方法】18選!スキルがなくてもまずはチャレンジ!私の結婚相手はどんな人?気になるので電話占いで聞いてみた!【ペニス博物館】アイスランドで人間の○○を見てきた(画像あり)*パーソナルトレーニングジムこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るRECOMMENDこちらの記事も人気です。女忍者(アラサー)です。特技は、三点倒立!夫婦で世界一周を終えたあとに、離婚。今度は海外ノマドしながら、旅してます。世界一周旅行を終えた方のその後の人生を探る企画です。使えるおススメのクレジットカード。