ジョギングケン坊の日記です。ジョギング【久々に10キロのジョグ・・・カメラ片手に】1/11(祝)暮れから正月にかけ、ジャブ程度のジョギングを始めたが、今日は寒いこともあって思い切って走ってみた?もちろんデジカメ持参なので押して知るべしのジョグ内容です。距離を延ばし長い時間を走れるように身体を慣らしながら・・・以前の走れる身体を目指したいと思う一方で、その間カメラはどうしようかな?な~んて迷っているケン坊がいます。手が凍えそうになるのに、田川の反対側では「釣り堀」で興ずる姿が・・・寒そう!また、学校の校庭に作られた「どんと焼き」の会場。こんな風景を探しながら撮りながらなので、走るほうはキロ7分という早歩き程度。キロ5分以内にならないと健康的には走ったという意味はなさそう。無理せず徐々にスピードアップすることにして今日はこの調子で・・・良しとしよう。日没時間は多少延びましたが・・・陽が沈む光景とシャッターポイント探しと競争です。目に見えて陽が沈むのが判る時間帯。工事現場の長い塀(夕焼けが隠れて)の脇を走るがもどかしく、気だけ焦って足がもつれそうになる程。何とか日没には間に合ったが足もよく頑張ってくれたな~と擦ってあげる。曇天というか雪雲の寒~い一日。薄暗いなかでもクレーンは動いてます。夕焼けを背景にした新幹線(列車は通過しちゃいました)の高架。今日は6時前には入浴を済ませちゃいました。ジョギング【早朝の運動公園周辺まで往復】12/19(土)久し振りにジョギングを再開しようと、寒波がきている最中に家を飛び出した。この3ヶ月で3キロも太っちゃった。例年、正月は太る時期なのに今からこの状態じゃ正月を迎えられない・・・さぁ~大変だってことに>笑<昨年の春先まではジョグに力を入れていて、宮環一周ジョギング(34キロくらい)もしてたのに、ブログのせいか中断したらそのまま今日まで、せっかく買った靴もお蔵入り。念仏のように唱えていたホノルルマラソンにはいつになったらいけるのか?いつもそうだが、走ったお陰でいろんな景色に出会うことができました。今回は、走ったり撮ったり・・・撮ったり撮ったり・・?今日は初日なので軽く身体を馴染ませる程度に3キロで終了(後は歩き)・・・徐々に距離をのばして行きまっせ。これからは土・日にジョギング(もちろん、早朝に)をし・・・当然、昼間は山へも行くしブログも続けますよ。1日24時間は変わらないから有効に使わないと。少なくとも三日坊主にだけはならないよう、敢えて公言することで自分にプレッシャーを掛けてるつもり。総合運動公園のサッカー場も冬景色です。1年半前に購入したランニングシューズ(ニューバランス)。帰りに見かけた宝くじ販売所。キウイが収穫されずに残ってます。こんな大きなピラカンサスは見たことがない。4~5メートルもあったろうか?23日には再び孫達が遊びに来ますよ~。24時間マラソン」へ参加した。ケン坊が以前から走っているのを知っている仲間(後輩)から、24時間マラソン参加のお誘いがあり、これまでは何だかんだと言って避けてきたが、今年は思い切って参加してみた。ケン坊のジョグ歴は結構古く、アチコチのマラソン大会に参加していたが、ここの24時間マラソンは当然だが周回コース(周650mを何周も・・・)なのだ。ケン坊は周回コースはあまり好かないのでこれまで敬遠していたというのが実態。今回参加してみて思ったことは、好きなときに好きな人が常に周回コースにタスキをかけて走る(予め調整していない)ため、自分の走りたい距離・都合の良い時間帯を走ることはできないということだ。走り出すと結構長い距離を走ってしまうケン坊にとっては「3キロや5キロ」では物足りない感じ。次の人がゼッケンをつけて準備している姿を見れば、残念ながらついつい止めざるを得ない。今日は、朝3時半に起き4時には家を出発(まだ薄暗い)。前夜7時からスタートした24時間マラソン。最初から対応している人たちがテントに数名いて、飲んだり食べたり仮眠したりとまちまち。会場は色とりどりのテントが所狭しと張ってあり光景は華やかだ。テントの中からバーベキューの匂いがアチコチから漂い食欲を誘う感じ。ケン坊は暫く会場やチームの様子をみて、まずは1回目のエントリーで10周(約6.5キロ)することで合意をとりつけてスタート。1周・2周と周回を重ね、タイムも個人で走っているときよりも意識して走るせいかアップする。久々の感触を味わっての走りに苦手な周回のことも忘れてしまうほど。時間が経つに連れて走る仲間が増えてきた。いうことは、走る機会が少なくなるということだなと思いながら最後の10周目を走った。その後は暫く時間を置いて2回目のチャンスが・・・でも今度は5周で交代することに。この大会は、時間を競う訳でもなく、単にコース上にチームの誰かが(事前登録は不要)走っていれば良く(実際にはノンチェックなのでフリー)、家族で参加する人も多くチビッコも結構な戦力として走っていた。孫に似ていた小さな子が走っていたので思わずパチリ。こんな小さな子も走っている。無断掲載してゴメンネ。ジョギング【連休の最終日はジョグ】5月6日、今日は連休の最終日。4日間はウォークで始まり中2日はトレッキング、今日は締めなのでジョギングを取り入れた。気温が上がるという予報に昨日とチェンジすれば良かったかなと思う。北海道へ行っている魔女っ子から携帯で「イクラとウニ」の宅配が午前中に届くということなので、魔女は久々に家の中での片付けを。ケン坊は銀行と写真屋さんと百均をハシゴし、魔女にあわせて本箱や机の中といった自分のテリトリーの整理。よって今日の天気は朝から真っ青な空でまさに五月晴れ。山へ行きてーなーという感じだが、たまには命の洗濯も良いかな。親が死んでも食後の休みという言い伝えがあるように、常にいっぱいいっぱいの状態で生きていると反動があるような気がする。質素な昼食(カップラーメン)をしたあと、銭湯の準備をしてケン坊は車を運転していた。ジョグする場所はまだ決まっていないが取り敢えず銭湯の駐車場へ。ニューバランスの運動靴に履き替え、凍らせた麦茶をウエストポーチに入れて出発。銭湯の周辺をと思い走り出す。車と違って勝手気ままに方向転換しながら走ることができるのがメリット。新発見(高速の側道を走ってると、何時の間にか高速を見下ろす景色に。宇都宮の動物慰霊墓地や、新斎場の工事場所を発見)をしながら1時間45分のジョグを終えた。時間的には少なめだがこの陽気に免じてもらおう。銭湯へ直行し汗を流した。今日は湿度が低いせいか、暑さほどには汗がでなかった。(夜のニュースで今日の湿度10%だって、ずいぶんと低かったんだね。)夕飯は魔女っ子から送られてきた海鮮を肴に魔女とビールで乾杯。海鮮丼(イクラとウニ丼)にして食した。実に美味い・美味しい、やっぱり本物というか新鮮な具材は違うと思った。今日はメタボなんて気にしない、気にならないと言い聞かせ魔女とケン坊は「美味しい」を連発した。ウニとイクラ丼(見た目が美味しそうにないな~。色取りの具を忘れたせい?)10日間の北海道旅行も終え、魔女っ子が帰る明日の夜から久々に3人になる。北海道の土産話でちょっとの間は賑やかになるかも・・・。先週、十何年か振りで、ランニングシューズを買いました。本当にひっさし振りです。愛用のNBは知る人ぞ知るメーカーなのだ。ケン坊がその昔アチコチのマラソン大会に参加していた頃に愛用していたもので、履き心地に優れていたため今回も迷わず手に入れた。今日はそのNBの履き初めである。感触を確かめながら1キロ、2キロと距離を伸ばした。ジョグも久し振りの感じがするがタイムは前回よりも多少アップした。26分30秒/5キロ前回と同様に三菱キャタピラーから東へ曲がって田川サイクロードを北上。途中、ウォーキングを交えてのジョグ。本日のメニューは3時間コースと決めていたので、そのまま屋板総合運動場まで直行。給水して再びサイクロードを戻ることにした。帰りは徒歩(ウォーク)と勝手に決め既に歩きだした。愛用のNBに違和感を感じたのはこの頃から。歩を進めるたびに左の踵上辺りがチクチク痛むので確認すると、靴が当たる部分にできたマメがつぶれたような感じがするが、致命的な痛みではないので歩きつづけた。家で靴を脱ぎ痛む足を見たら皮が擦りむけていて靴下にも血が滲んでいたし、真新しい靴にも血の痕が滲んでいた。歩いてきたなーと自分ながら関心する。(本日の走行距離20数キロ?)そういえば、途中、雲雀(ひばり)がピーチクパーチク鳴いて高い空を飛んでいた。寒い寒いと言ってもやっぱり春が近づいているんだなーと感傷に浸っていると、雲雀が急に鳴きやんだと思ったらとたんに急降下して着地?した。そこにはもう一羽の雲雀がいた。恋人(メス?)らしく田んぼの中をチョコチョコと2羽が動き回っていた。鳥の世界も着実に春がきていた。34.4キロ)】+自宅から環状線往復が1.6キロで計36キロ。山手線と同じ距離の宮環を6年振り一周の旅へ。基本はジョギング(時々ウオーク含む)だ。朝、食パン半分とロールケーキ5cm程度。嫁いだ娘夫婦に買ってもらったウェストポーチにウーロン茶を詰め込んで8:20出発。15キロ走破した実績はあっても、一気に宮環一周は無謀かなと内心思ったがイケるところまで走って後は歩いても良いかなとあまり気にしない(楽観視)。昨夜のテレビで「どんな理由でマラソンをするのか?」を放送していたが、達成感・限界への挑戦・各種の記念というのが上位を占めていた。「達成感と限界への挑戦」。先週の15キロジョグ実績と5時間弱のトレックが影響してか、ペースは遅いが順調に10キロ・20キロと距離が伸びた。信号での中断がペースを狂わすが何とか我慢した。歩道は走った人でないと判らないかも知れないが、商店や工場への入口が高くなっていて、これまたバランスを崩す原因だが結構多い。30キロまでは一応休まず(信号以外は)走れたよー。急に身体が動かなくなりトボトボと歩き出してしまった。足を叩きながら騙しダマシ走った。走る格好はするが直ぐに歩いてしまうことの繰り返しとなってっきた。それでも数キロは元気に歩いたが今度は空腹感に襲われた。朝の食事が少なかったことが影響していることに気が付いた。(途中、飴玉は舐めたが・・・)とうとう我慢できなくなりスーパーに飛び込み「みたらし団子」を買って一気にパクついた。精神的なものかも知れないが、直ぐに元気印となり、走りはしなかったが気分良く歩いて我が家に到着。時計は12:50を指していた。スタートから4時間30分経過したことになる。ふともも・ふくらはぎはパンパン状態だ。足の裏もかなり痛かったが、無事に帰還したことで限界への挑戦は終結。達成感は次回へ持ち越し。月に一回程度を考えていたが、もう少しトレーニングが必要であることを痛感した。今日は一人で井頭公園に出掛け周回コースをジョグすることにした。準備体操もそこそこに軽く一周と思い2~300m走ったところで、前方に女性のジョガーが走っていた。ペースはケン坊よりやや遅く1k過ぎに追い抜いていた。前方を一見快調なペースで走っている若者(でも4~50か?)がいた。ここからケン坊のマラソンの実況放送が始まった。トップを走るランナーを仮に駒大と呼ぶ。《実況》トップとの差は約200m、タイム差1分。快調に歩を進める駒大との距離が離れているような感じ。逆転は不可能か、ケン坊の走りも決して不調とは思えませんがそれ以上に駒大の調子が良さそうです。アッ!ケン坊が下りを利用して少しペースを上げてきました。続く上りに懸かっても足取りがしっかりしています。ここにきて駒大の姿が大きくなってきたような気が・・・。チェックポイントで測ってみましょう。・・・やはり縮まってきました。約170m程の差です。ケン坊の足の運びがスムーズに腕の振りも力強くなってきました。駒大に一段と近づいてきました。まもなく一周ですが並ぶのは時間の問題と思われます。ケン坊が駒大との差約100mで2周目に入りました。着実にその差が詰まっております。あと1周なのか2周なのか、ゴールが明らかになっていないミステリーマラソン。早く並んでおかないといけない。ケン坊のペースがあがってきました。駒大との差50mまで差を詰めてまいりました・・・(駒大は何周するんだろう?)早く追いつきたいところです。・・・ケン坊がまた下り坂でギアを入れ替えました。まもなく3周目に入ります。あっ、駒大が止まった、足が止まった、立ち止まりました。そこへ沿道から一人の女性が駒大の選手に近づきました。給水か?給水か??ペットボトルを差し出しました。今その脇をケン坊が抜いてついにトップに出ました。???何と駒大はここでマラソンを中止しました。完全にリタイヤです?ということは、ケン坊の逆転は認められません・・・誠に残念ですがここがゴールでした。ミステリーマラソンは2周で終了でした。実況放送もここで終了します。この後もケン坊は3周(計5周)走ったが、今日は結構足が軽かったのか疲れもなく時間の関係で終了としたが、まだ走れるような気がした。(今日は歩きを入れて18K)クールダウンのため1周を林の中を歩く。この厳寒の最中にも関わらず、まさに春の息吹を感じる光景に出合った。一つはアジサイの枯れ木(に見える)から芽が首を出している姿。これはよく見かける光景で珍しくもないか。落ちた樫の実の堅い皮が割れて芽というか、赤い根が土に向かっている姿に感動した。根の先が土を探して下に向いている。周囲を見たら同じ状態の実がいくつもあった。土に根を着けた実もあれば、まだ顔出したばかりの実も。自然の営みにびっくりです感動です。残念ながら写真がボケてしまって・・・。