肩こり・腰痛・ぎっくり腰でお悩みの方は東洋整体療術院へ。起床時間は一定することが大事です。休みの日は、一週間分の疲れをとろうと朝遅くまで寝ている人が多い。その疲労回復方法は、大間違いです。睡眠と覚醒のリズムが乱れてしまいます。起きても、頭がボーッとしている休みを過ごすハメになります。下にあるような様々な効果があります。それは、お湯に浸かると3つの物理的作用が働くためです。入浴習慣が定着している日本ではその効果について医学的に研究・証明されています。島根大グループが実証(2010/2/3、毎日新聞)青魚に多く含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)を毎日食べ続けることで認知症予防に効果があることを、島根大医学部の橋本道男准教授(脂質栄養学)のグループが、高齢者108人に行った試験で実証した。続きを見るカテキンの話(がん予防、ダイエット、痴呆症予防)和食が体にいいのは、食事と一緒にお茶を飲むという昔ながらの日本習慣も一因しています。まで多岐に及んでいます。注目を浴びているのは、お茶のダイエット効果です。