*...*◆苦い経験◆タスキを受け取った私は勇んで走り出しました。ところが、道半ばにして脚が止まったのです。動かない脚はどうにもなりません。大ブレーキとなりました。脚をつかってしまったのです。「つかう」とは速筋を使い、エネルギー(糖)を使い切ってしまうこと。エネルギー切れを意味します。相手に脚をつかわせること。動けない相手を尻目にスパートをかけ引き離す戦略です。・ロングジョグで毛細血管を育てる。・レースペースで走り、ミトコンドリアを増やす。・サプライズで中鎖脂肪酸を摂取し脂質代謝を高める。・セリアFe、ジョブで貧血対策を万全にする。◆セリアのススメ◆セリアサプライズには脂質代謝を高める中鎖脂肪酸がたっぷり入っています。長距離選手にはおススメのサプリです。セリアFeにはビタミンB群がたっぷり。1日必要分の約2倍になります。エネルギー代謝を高めるには欠かせない栄養です。大事なトラックレース前のコンディショニングアップに、どうぞ、お役立て下さい。中性脂肪が高くてがっかりしているお父さんも多いんじゃないかなぁ?そんな時はEPAを教えてあげてね。ご家族の健康にも役立つ栄養だから。胸に油性ペンで書かれた大きな名前が初々しい。*桜の季節に入学式が間に合わない。そんな春が続いています。温暖化が気になるのは私だけでしょうか。ココいすみ市の桜はこれからです。