バナナだけでも栄養価が高いことは知られています。マラソンなどでも「飲料サポートコーナー」に置かれ、選手に手渡している場面が見られますね。そのパワーのあるバナナに酢を加えてバナナ酢を作ります!胃にやさしく吸収もよくダイエット、健康維持には最高のドリンクです。疲労回復・むくみ改善・便秘改善・ダイエットなどの効果が期待できます。お試して見たいものです。味もけっこうおいしく、野菜や酢味に苦手な人も「これなら飲める!」と言うこと間違いなし!バナナ酢と便秘お酢を飲んでダイエットを促進する方法はいまや常識となりましたが、さらにバナナを加えることでお酢のダイエット効果を促進させ、便秘改善や肌にもよく、おなかの空腹を満足させるのがバナナ酢ダイエットです。バナナの成分と働きバナナはカリウムを豊富に含む食材です。バナナに含むカリウムは、利尿の働きに加え脂肪を分解し、さらに水に溶解させる作用があります。バナナには、消化器内をきれいにして便秘を改善するペクチン、糖質を分解するアミラーゼ、タンパク質の代謝を促進して美肌作りに役立ちます。女性ホルモンに働きかけ生理痛や月経前症候群の症状の緩和に役立つビタミンB6、免疫力を高めるビタミンA、有害な活性酸素の量を調節するミネラル類といった有効成分が豊富に含まれます。バナナに含まれるカロテンは、免疫力(病気に抵抗する力)を高める作用を持ちます。合わさり、肌荒れや便秘改善にも効果的です。酢の成分とデトックス酢のクエン酸には、体内の老廃物を排泄を助けて効率よく燃焼させてくれる「クエン酸サイクル」によって、疲労回復にも大変役立ちます。スポーツ選手がクエン酸を日頃から愛用していることでも、そのパワーはよくわかりますよね。酢には血液や筋肉に蓄積された疲労物質等の乳酸を素早く分解する作用があります。含有する、これらの有効成分は、バナナを酢に漬けることによって溶かし出され、身体への吸収が効率よくできます。酢には酢酸、有機酸、クエン酸、リンゴ酸などが含まれ、体内に入ると「クエン酸サイクル」と呼ばれる身体のエネルギー循環を作り出す重要な働きをします。タンパク質などの栄養素を分解し、エネルギーに変えていくのです。バナナ酢で疲労の回復効果バナナにはカロテンやビタミンB1、B2も豊富に含まれています。カロテンは体内でビタミンAに変わり、粘膜や皮膚を健康に保つ働きがあります。ビタミンB1、B2は体内のエネルギー代謝に関与し、疲労回復に効果があります。お酢には、血液や筋肉に蓄積された疲労物質である乳酸を素早く分解する作用があります。バナナ酢とダイエットバナナ酢がダイエットに効果があるものとして注目を集めているのには、お酢のクエン酸・アミノ酸のちからとバナナのペクチン・オリゴ糖などの働きがダイエットに最適なものばかりだからではないでしょうか。お酢はもともと血液の流れをよくしたり、疲れを取ってくれる効果があることで知られていますが、毎日続けてお酢を摂取するのはちょっと大変です。そこでバナナをお酢に漬け込むことでバナナに含まれる糖分がお酢に溶け出し、酸味を和らげて使いやすくしたものがバナナ酢です。バナナにはちょっともちもちっとした食感がありますよね。これは、バナナに含まれる「ペクチン」という糖の一種でゼリーのように粘着性のあるもののせいなのです。ペクチンには食物繊維が大変豊富に含まれていて、腸の働きを整えてくれ便秘改善にも役立ちます。この作用が内臓脂肪を体外に速やかに排出するのです。体質改善に結びついていくのです。