【2018年】自分メンテやダイエットなどに挑戦しようと思います。【2018年】自分メンテやダイエットなどに挑戦しようと思います。2018年2月10日40代も半ばを過ぎて、急にガタガタッと体の不調や変化に襲われました。それはまるでジェットコースター並みの速さ。年齢だから仕方のないこともあるけど、ここ最近は自分の体に対して自己管理がなさすぎだったかも。その不摂生がたたってその結果が体に表れてきていると思うのです。白内障になって手術を受けたほうれい線が深くなった体型がたるんでお腹はポッコリ出てきたズボンやスカートのボタンがきつくなったちょっと思いついたものだけでもこんなに・・・。ここまでくると、外側だけいくら高い化粧品使ったところで意味ないですね。今年は内側からもしっかりとダイエットと自分メンテを頑張っていきたいと思います。このブログもプチリニューアルしました2018年元気な体と美肌を取り戻すために挑戦したいこと2018年は自分のやりたいことや好きなことを少しづつできるように、いろいろなご縁を大切にしながら成長していきたいと思います。自分のメンテナンスを中心に挑戦していきたいことを書いてみます。砂糖断ち→2月1日から実行中。グルテンをなるべく控えめに。いい油を摂っていい細胞を作る。足りない部分はサプリで補う2・運動を始めるお友達がホットヨガに通っていて、すごく体が温まっていいよ!と言っていたので挑戦してみたい。スキマ時間など使って少しづつストレッチなど。エレベーターは使わないでなるべく階段を使う。冷たい飲み物を飲まない。お腹と首は冷やさないようにする。スポンサーリンク基礎体温35台から36台が目標。体を冷やさないように食べるものも気をつけていこうと思います。代謝がとにかく悪いので汗をかける体になりたい。4・体を引き締めるたるんで締まりのない体を引き締める。自然にはそうならないので、運動も取り入れつついろいろなアイテムなども試してみたい。単純に体重を落とすということではなく、引き締まった体型。「あ~何にも気を使ってないんだな」という体を引き締めたいのです。開き・たるみ・くすみ・クマ・しみ・しわ」と、年齢に伴って女性なら誰でも憂鬱になるアレです。スキンケアをちゃんと見直してどこまで自分の肌が改善するのかいろいろお試し中ですが、諦めたらおしまいなので変化を期待しつつ楽しんで、自分に合うものを探していけたらと思ってます。6・いつも笑顔でいるように意識する年齢とともに表情に表れますよね。その人のことが顔を見ればどんな生き方をしていたのか出てくると思うんです。イライラしたりすることも、泣きたくなることもありますが、そんな時でも笑っていられるような自分になれたらきっとおばあちゃんになったときに「いい顔」してるんじゃないかと。そんなスマイルばあちゃんにわたしはなりたい。このブログもプチリニューアルしました自分の肌や体を見つめなおすと同時に、このブログに書いていく事もその記録や体験を中心に書いていくことにしました。わたしが体験したことが少しでも役にたったり、参考になればうれしいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。暖かくなってきて上着がいらない季節になると気になってくるのが体のライン。現在ゆるい砂糖断ちとグルテンフリーで食生活を見直し中です。...肌の水分量を上げるセラミド美容液2種を比較!乾燥肌におすすめは?こんにちは、肌が砂漠のように乾燥しているERIです。肌の水分量を計測した結果やはりわたしの肌はすごく乾燥していることが分かりました。...たった2秒で肌の水分量を簡単にチェックできる!水分チェッカーレポこんにちは!万年乾燥肌のERIです。...【実践中】砂糖断ちして1か月の体重変化。夏までに水着をきてプールで泳ぐのが目標のERIです。砂糖断ちを始めて1か月。AFFINGER4.。