仕事が忙しくてご飯を食べそびれたでござる。-1.4%→至る現在。ルール特に下調べも準備もしていないので今ある知識と今あるものでやってみるよ。死んじゃう?固形物を食べない消化をしなくて済むので内臓がお休みできるんじゃないの?飲み物はOKにしますよ。イイエ、ケフィアデスお酒は禁止!水を沢山飲む水分があれば人間は1ヶ月は生きていけるはず。代謝を正常にするためにも1日3l以上を目標で水を飲むよ。のどが渇く前に飲むんだ。お家にあるもの、コンビニ等ですぐに手に入るものだけでやってみるなにも準備していないのですぐに手に入るものだけでやってみる。いいものがあったら教えて下さい。断食について調べないいきなり強制的に断食生活に入った為、調べることで「正しい知識が無いと筋肉が落ちる、体に悪い」などを見ると怖くなるので調べない!飽きたらやめちゃう耐えれなくなったらやめちゃう。続かないかもしれない。イケル!固形物を食べていないのでお腹の虫達がすごい大暴れしている。ぐぅぅ、きゅるりるりぃ~!ぐっぐぅ~!胃と腸のあたりが騒がしい。(現在68kgで体重維持をしていましたが台湾旅行で食べまくったら2kg増えました。1ヶ月で-12.8kg第1章『糖質制限やってみたまとめ』すごいストイックな糖質制限をしていました。1ヶ月で-6.1kg第2章『ご飯食べちゃうダイエットやってみたまとめ』お米だけは食べたいんです。しても!お米を食べちゃう緩めの糖質制限をしていました。ボクの今までのダイエットの経過1ヶ月食事制限ダイエットをする。体重が安定するまで普通の食事に戻す。体重維持だけ気を付ける。普通の食事で生活しても体重が安定してきて、やる気が出たらまた1ヶ月頑張る今は体重を維持する期間だったのですが、ちょっと遊び過ぎて、だいぶん体重オーバーしていました。遊びまわっていたのでストレスが全くない状態からのスタートです。短期間で体重を減らしたら悲しい事になりました。そこらへんはこちらの記事に書いてます体重維持期間はこんな感じの生活です悲しいことになったのに、懲りずにまたやる!っていうダメだめダイエッターです。死なないようにがんばります。起床おはようございます。目覚めはすっきり、気持ちよく起きれました。寝る時間がばらばらでもなぜだか毎日同じ時間に目が覚めます。習慣ってすごいですね。昨日はブログ作成に夢中になって。寝たのが3時ぐらいになりました。3時間しか寝てません。元気!現在71時間固形物を口にしてません。寝起きはいつもどおりです。毎朝すっきり目覚めるので変化は特になし。起きてからおしっこして歯を磨いてワンコにごはんをあげました。空腹感はそんなに感じていません。若干胃と口の中が気持ち悪い気がします。すきっ腹でオレンジジュース飲んだときみたいな感じ。