~低気圧に負けない身体づくり~梅雨の季節。身体がだるい、気分がさえないなど不調を感じる方が増え、肩こり、腰痛などが悪化するケースもあります。この時期は低気圧におおわれ、湿度が高く、それらの天候が心身の健康に少なからず影響を与えます。雨やジメジメの不快感で外出や身体を動かす機会が減ると、運動不足が加速し、心身の不調がより増します。【背中~~腰】1椅子に浅く腰掛け、両手を組んで前に伸ばし、背中と腰を丸める。【胸】1椅子に浅く腰掛け、両手を後頭部で組む。【脇腹~肩】1椅子に腰掛け、上で手を組む。2上体を右真横に倒し、体側が気持ち良く伸びるところで止める。☆電話は【お客様専用】です。編集トップへ戻る閉じる。