男40代が普段の生活の中で起こった出来事からちょっとした生活の工夫まで、いろいろ綴っています。ライフハック*TwitterGooglePocketスポンサーリンクこんにちは、こんばんは、まめイチです。健康が気になる男40代。ここ一年間で少しばかり意識しているのが血圧です。それは何故かといいますと、この歳になると結構な知り合いが高血圧の薬を飲んでいたりします。明らかに30代と変わったのが、健康診断の二次検査への移行率。入試や就職試験であれば、次のステージに進むというのは有り難いことなのですが、健康診断の二次検査だけはテンションも下がります。そこで、40代も半ばを過ぎたのを契機に、何か健康に良い生活習慣を実戦しようと始めたのが血圧測定。祝1周年ということで、スマホアプリの「らくらく血圧日記」という機能を使ってこれまでの軌跡を辿ってみることにしました。余談になりますが、はじめはなんの気なしに始めた血圧測定ですが、続けていると結構クセになりますね。連続して測れている時は気持ちものって、測り忘れると気持ち悪いのですが、しばらく中断すると気持ちが離れる、スマホゲーム似た感覚です。血圧データをダウンロードするPDFデータで見る日単位のグラフ週単位のグラフCSVデータで見るまとめ血圧データをアプリで見るなにか家でも簡単にできる健康チェックはないかと、はじめたのが血圧チェック。近所の大型カメラ店で偵察して「どうせ使うならスマホとつながる血圧計でしょ」ということで、購入したのがオムロンのHEM-7600Tという機種でした。血圧計HEM-7600Tとセットで使うのが、無料アプリの「オムロンコネクト」。このアプリを使って、血圧計とスマホをBluetoothで接続して使います。あとは簡単、適当に何日かに一度スマホと通信すれば、まとめてデータが転送できる仕組みです。血圧計自体に100回分のメモリ機能があるので、おそらく100回のメモリを使い切る前にスマホに転送すれば良いのだと思います。こんな感じでアプリ画面に表示されます。今回試してみた血圧データをダウンロードする機能が「らくらく血圧手帳」です。ありましたが、なんとか1年間続けてきたことですし、その軌跡を確認してみたくなりました。下の赤枠の場所にひっそりと佇んでいるのが「らくらく血圧手帳」です。血圧データをダウンロードするこの「らくらく血圧手帳」ですが、データをPDF形式かCSV形式でダウンロードできます。希望のファイル形式と期間を指定すれば、血圧データを登録しているメールアドレスに送ってくれます。PDF形式でダウンロードしてみます。因みに、指定できる最長期間は1年間らしく、1年以上の期間を指定したところ下記のエラー表示となり、できませんでした。データ送付を完了すると、しばらくして指定したメールアドレス宛てに、次のようなメールが送られてきます。これで、ダウンロード完了です。【PC側の受信メール画面】PDFデータで見るPDFでダウンロードしたら、日単位と週単位のグラフが送られてきました。そのページ数、なんと34ページ!予想外のボリュームに驚きつつ、空きっぽい自分がよくぞ1年間続けられたと少しだけうれしくなります。日単位のグラフ1ページに16日分のグラフが含まれています。一度に2、3回測っているので、グラフでは平均値になっているみたいです。週単位のグラフ週単位のグラフでは、5週間分が1ページになっていました。日単位のグラフと共通なのは、自分が設定した血圧値(私は最高血圧:130、最低血圧:80に設定)が赤線で表示されています。これで、その時の血圧が設定値を超えているのか、いないのかがすぐにわかります。棒グラフの上端が130より下、下端が80より下にあれば合格ということですね。(しかし、見慣れないグラフなのでちょっと難しい...株価のローソク足チャートと似ていますね)CSVデータで見るらくらく血圧手帳のもう一つのダウンロード形式がCSV形式。なく、使っている血圧計まで記録されていました。CSV形式なら、簡単にエクセルでグラフ加工できるので、自分が見やすく加工したい人には便利ですね。まとめ今回は、1年間の血圧データをオムロンコネクトの「らくらく血圧手帳」を使ってダウンロードしてみました。オムロンコネクトをつかえば測定した血圧データをスマホで見られる「らくらく血圧日記」機能で測定結果をダウンロードできるPDF形式とCSV形式で血圧データをダウンロードできるPDF形式なら日単位と週単位で自動で平均値で表示してくれる1年間分のデータは予想外のボリュームで驚きつつも、少しだけ感動なんとなく続けてきた血圧測定ですが、データをダウンロードしてみると、1年間の測定データの量に驚かされます。なにがという訳ではないのですが、少しうれしくなるのが不思議です。「で、1年間の血圧はどうなのよ?」については次回に紹介しますね。データをみると、少しずつですが、着実に大人の階段を上っている気がしています...本日も、最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。はてなブログPro普段の生活の中で、苦労したこと、工夫したことをご紹介。情報がみなさんのお役に立てば嬉しいです。健康ライフスタイルプライバシーポリシー&お問合せプライバシーポリシーお問合せフォームはてなブログをはじめよう!memeichiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。