hirominn1630です。はっぴぃまにあはっぴぃまにあ食べるのと呑むのが大好き!なんやかんやありつつとりあえずがんばってます。マラソンにハマっています。BlogRollTwittarはじめました。フォローよろしくです。(06/18)奈良マラソン受付へ。(12/21)奈良マラソン受付へ。Tuesday胃がおかしい>_<昨日飲み過ぎて一日しんどかったし、夜中のバカ食いの反省もあって、お昼はスープ春雨のみ!結構我慢できるもんやわ。夜体重計ったら朝から800g増えてる。なんでやねん!夜ごはんは野菜たっぷりの焼きそばだけにしといたった。Wednesdayなんとか禁酒、腹筋、昼を液体に戻したら少しは減った。この調子で!明日は走ろう。Tuesdayダイエット!お正月休み中に3kgほど増えてた(^^;;今日から真剣ダイエット!戻るまでは禁酒。Tuesdayこれ中。JUGEMテーマ:ダイエット法つらかー。今のダイエット、グローバルダイエットの朝昼置き換え。我慢できるようになった!スタート時より2kgはラク〜〜〜に減った!金曜までにあと1.5は減らしたい。お酒も我慢してるよ〜〜。今日から職場でタイマンダイエット大会開始。2か月後の健康診断まで。今日は雨が降ったりやんだり変な天気だったので走りたかったけどやめて家で前にりっちゃんに貸してもらったザ・トレーシーメソッドをした。BOOK「マッ...価格:3,000円(税込、送料込)き、きつかったわ〜〜。こないだアミューズの前で松村とロケしてたなぁ。←違かった!青島あきなやった。買い物歩いてぶ〜〜らぶら行った以外はずっと家。今日も献立が思い浮かばず長いことスーパーおったなぁ。そないゆっくり買い物する事も普段無いからまぁいいか。家では録り貯めていたドラマとか観たけど慎吾の月9は面白くなかったからもう観ない。←参加中なんですが、ちょうどおとといに自宅1日プチ断食道場をしたとこだったんでリアルネタだと思い、モニター応募しました^^私がやったのは、ほかのファスティングセットだったのですが、1日5回に分けてドリンクを飲むというもの。お水、お茶は1L以上、コーヒー、アルコールはダメ、どうしてもおなかが空いたら水分の多い果物はOK。空腹感はあんまりなかったです。夜も早く寝たくなるかな〜〜〜と思ったけど全然。空腹でイライラとかも全然。仕事終わって一杯と、何も食べられへんねんなぁ〜〜って思ったら寂しかった・・・・。断食後は胃が小さくなった感じ。がんばったんだからドカ食いはもったいない!って思って気をつけるようになります^^体重自体は1kg減かな。職場の子もお菓子隠したり(笑)周りの人の協力も必要だと感じました。ホテルとかでしてる断食プランとかはめちゃ高いので家でがんばってできるセットはすごいいいと思います^^なにより、達成感で自分に自信がつきました^^関連記事はコチラ。夜中も特にお腹減らんかった!朝もすぐになんか食べたくなる訳じゃなく、たまご雑炊を作ってたべた。昼はグローバルのドリンク、夜はチューハイ飲んで、お菓子も食べた。胃袋は小さくなった気がする。一瞬で戻ると思うけど(笑)ほんま定期的にしようっと。今朝は朝一から次々に「昨日耐えれた?」って聞かれた。周りに気つかわせてしまう断食やね。仕事帰り、五島寿しでおから炊いたんいただいた。Sundayタクセンセの骨盤体操で美乳に!今日は「B-Promotion」で募集してた「USENのパソコンテレビ「GyaO(ギャオ)」」の視聴モニターをしました。私はだんぜん「■寺門琢己の骨盤革命」をセレクト!琢己センセと言えば、いっつも利用している「ガールズウェィブ」でおなじみ!生理周期や高潮期、低調期や排卵日を管理するのにすごくお世話になってるんよね。骨盤は女性の体調や美容にすごく関係するって事で骨盤の歪みを直すことでダイエットにもなるそうです。肩甲骨を動かすことで美乳になる体操!なんでも肩甲骨を動かすと1.背筋がよくなりバストアップ2.乳腺に繋がる肩甲骨の裏側の血液、リンパ液の流れがよくなり胸が張る。「美乳ウラ筋(!)チェック」なるものをやってて、(ウラ筋て!)と心の中で突っ込んだよ・・・。今日だけじゃなくこれからも毎日して美乳をめざしま〜〜〜す☆ネットで簡単に見られるからラクチンにできます^^他にもこんな番組がありますよ!前のGyaoに関する記事はこちらです。ページを表示しています。