海外好き崖っぷちミドサーMinisakiの実録ライフスマートフォン用の表示で見る海外好き崖っぷちミドサーMinisakiの実録ライフ海外好きの色々な意味で崖っぷちミドサー独身Misakiのブログです。ライフハック、英語学習、リゾートバイト生活をテーマに配信中です。/TwitterInstagramFacebookYouTubestarmakerLINE@海外好きミドサーMinisakiの実録ライフ|Minisaki海外好きの色々な意味で崖っぷちミドサー独身Minisakiのブログです。ライフハック、英語学習、リゾートバイト生活をテーマに配信中です。英語マインドTweetこんにちは、Minisakiです。私は最近英語のyoutubeで部屋でエクササイズをするのが日課です。私はもともと運動が苦手で姿勢も悪く、肩こりや足のむくみがある子です。体力を使うリゾートバイトを始めたのをきっかけに、最近休んでいたエクササイズを再開しました。足の疲れがましになり。(血行が良くなったからか)首のかぶれがなぜか同時期に治りました(*゚▽゚)/゚30代になると自分の体のケアって大事だな、と痛感した出来事でした。ジムで筋トレをしていたり、ランニングなど強度の高い運動をする人にはこの記事は物足りないかもしれません。throughを体験するのをお手伝いしたいです。自分も好きで楽しんで書けるネタなのでこの記事を書くことにしました。英語の勉強中の方には、英語に触れる環境が増えたことで耳にした表現をアウトプットする機会も増え、一石二鳥です。目的別に私が見ているyoutubeの動画をご紹介します。Fitness4.エクササイズのワンポイントEnglish1.癒されたい!(ヨガ・ストレッチ)久しぶりに運動する方は、激しい運動でなくストレッチできるものがオススメです。Adrieneの動画はとにかく癒されます!声がすでにリラックスムードなのと、横にいる犬のベンジーも気持ち良さそう。★★★こちらのチャンネルは色々な人が先生をしています。動画は長めのものも多いですが、以下のように10分台のものもあります。ダイエット目的のものもあります。選んだ動画にワンちゃんがいました。́ー`*)英語聞き取り度は色々な先生のアクセントを聞くということで多くつけました。日本語ではエクササイズの題名って「ぽっこりお腹解消」とかbeforeのことが多いですが、英語はafterが多いのかな。明るい未来っぽくていいですよね。このエクササイズは最初はストレッチから初めてだんだん負荷がかかっていきます。Sideなど有名ポップシンガーの曲に合わせて楽しくできるのが特徴です。キツイですが「これができるように頑張ろう!」と私にとって目標的なチャンネルになっています。このチャンネルの10分以上のエクササイズを止まらずにできるようになったらかなり体幹つくんだろうな。★★☆エアロビとかダンスをしたことがない方でも、動画を見ながら動きを真似るスピードがそこまで早くないのでついていけます。ジャンプする部分はマンションの場合は小さくしてドンドンしないようにしましょうね。(そんな長くはないです)シンプルな動きもセクシーなお姉さんがすると素人とはなんか違いますね。同じチャンネルの紹介となりましたが、この動画はラテンのリズムと雰囲気でとっても楽しく体を動かせます。有酸素運動系は30分くらいあるのがいいですが、何も考えず体を動かしてスッキリしたい!という時に時々やっています。簡単バージョン参考:体のパーツの英語www.xn--ccks5nkbz150dj5j.net英語ヨガ用語newyorkstyleyoga.com最後にいかがでしたか?英語でエクササイズのハードルが低くなったのであれば嬉しいです。場所は自宅で手軽にでもいいですし、友達同士でレンタルルームを借りてするとリラックスした雰囲気でグループで楽しみ、スタジオに行くよりリーズナブルにすることもできます。レンタルルームの探し方の記事も追って書こうと思います。引き続き英語を楽しむ記事、更新していきます。最後までお読みいただきありがとうございました。