断食やってみた2日目。桑の実(マルベリー)採取してきたよ。ダイエットに良い成分や効能がありまくるんだ今回の「糸島で採って食う」は桑の実(マルベリー)だよ。La’puni(ラプニ)地産地消の素敵スムージー。...ブログ放置をやってみたら太ったよ!筋トレダイエットのその後。ダイエットの為にブログを始めて走り続けた1年間。体重体脂肪の変化と結果だよ筋トレを1ヶ月間やってみた結果とまとめを書いてみるよ。...断食やってみた2日目。思い付きで断食を始めてみました。準備も何もしてません。忙しくてほぼ1日何も食べてなかったので。唐突に断食生活に入ってみました。『断食やってみた』2日目です。寝てしまえばどうということは無い。仕事が忙しくてご飯を食べそびれたでござる。ルール特に下調べも準備もしていないので今ある知識と今あるものでやってみるよ。固形物を食べない消化をしなくて済むので内臓がお休みできるんじゃないの?水を沢山飲む水分があれば人間は1ヶ月は生きていけるはず。代謝を正常にするためにも1日3l目標で水を飲むよお家にあるもの、コンビニ等ですぐに手に入るものだけでやってみるなにも準備していないのですぐに手に入るものだけでやってみる断食について調べないいきなり強制的に断食生活に入った為、調べることで「正しい知識が無いと筋肉が落ちる、体に悪い」などを見ると怖くなるので調べない!飽きたらやめちゃう耐えれなくなったらやめちゃう。続かないかもしれない。(現在68kgで体重維持をしていましたが台湾旅行で食べまくったら2kg増えました。1ヶ月で-6.1kg第2章『ご飯食べちゃうダイエットやってみたまとめ』ボクの今までのダイエットの経過1ヶ月食事制限ダイエットをする。体重が安定するまで普通の食事に戻す。体重維持だけ気を付ける。普通の食事で生活しても体重が安定してきて、やる気が出たらまた1ヶ月頑張る今は体重を維持する期間だったのですが、ちょっと遊び過ぎて、だいぶん体重オーバーしていました。遊びまわっていたのでストレスが全くない状態からのスタートです。短期間で体重を減らしたら悲しい事になりました。ココナッツオイルコーヒー、豆乳、色んな粒よくわからないままお水をちょこちょこ飲みながらお家の掃除をしつつ使えそうなものを集めていたら12:00になっていました。今までの糖質制限ダイエットでココナッツオイルコーヒーを飲むことによって空腹感が薄れる事がわかっていたので、こいつを使わない手はない!ということで取り入れることにしたよ。半額になってるけど元値が高いから半額になってても高級品なんだ。セレブなのか貧乏なのかわからないね。こいつをフレンチプレスで抽出する。ココナッツオイルをコーヒーに小さじ1杯いれてグルグル混ぜる!うーん。ココナッツオイルを入れると香ばしさとココナッツの香りが素敵なんです。けむたろうはココナッツが大好きなんです。