方ならどなたでも無料で!お悩みなんでも伺います。火曜日は午前【11時から13時まで】、午後【14時から18時まで】になります。平成24年6月は,金曜日のみとなります。1日(金)、8日(金)、15日(金)、22日(金)、29日(金)午前【10時から12時まで】、午後【13時から17時まで】開室します。この時間内に足を運べないという方は別途お問い合わせ下さい。状況によっては時間をずらして対応できる場合があります。コメントを受け付けていません。H24.5版なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期的に発信させていただいております。なんでも相談室の石原です。風薫る時節となり、イチョウ並木の新緑も日に日に眩しく感じられます。新しい環境で5月を迎えられた方も多いと思いますが、お疲れなど出ていませんでしょうか?さて、今般、心のケアについてお話をさせていただく機会をいただくことになりました。心のケアやメンタルヘルスについては、なかなかオープンに話し合う機会もないために、そういった問題が発生した時の対処の仕方に関心が集まりやすいものです。正しい対処方法を理解することはもちろん大切なことですが、他の疾患同様に常日頃からの「予防」がとても重要な要素であると考えています。一時期、「うつは心の風邪である」というキャッチコピーをCMでよく耳にしました。風邪の予防がマスクの着用や手洗い・うがいの励行であるように、心の風邪の予防は日々の健康管理、特にストレス管理が大きな役割を持ちます。ストレス管理について、これまでこの相談室だよりでたびたび取り上げてきましたが、この機会にまとめてお話できればと考えております。詳細を下記にご案内させていただきますので、ご興味のある方はぜひご参加ください。なんでも相談室事務担当です。桜が咲き、構内が新緑の緑色に包まれるさわやかな季節がやってきました。いえ、5月は「五月病」といわれる「新人社員や大学の新入生などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状(wikipediaより)」が起きやすい季節でもあります。つきましては、この度、「心のケアに関する講習会」を開催いたします。講師は「なんでも相談室」カウンセラーの石原一人さんです。様の参加も歓迎しております。教職員向けの心のケアに関する講習会も別途開催する予定ですが、今回の講習会もぜひご参加下さい。※どなたでもご参加いただけます。申し込みは特に必要ありません。4月の利用状況をお知らせします。このたよりは、工学系部局に在籍する教職員や学生等を対象にしたメーリングリストで送信しております。学生さんのアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、周りに相談室のことを知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを紹介し、案内していただければ幸いです。まとめたリーフレットなどもありますので、周知を検討されている方はご相談下さい。コメントを受け付けていません。admin心のケアに関する講習会について標記の件につきまして、下記のとおり実施いたします。テーマは主に学生向けのものですが、教職員の皆様の参加も歓迎しております。多数の皆様のご参加をお待ちしております。今年度中に教職員向けの心のケアに関する講習会も開催する予定です。※どなたでも参加できます。申し込み等は特にいりません。コメントを受け付けていません。H24.4版なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期的に発信させていただいております。なんでも相談室の石原です。新年度を迎え、職場に、学生生活に新たな風や希望が満ちていることとお慶び申し上げます。今年6月で相談室は開設から3年目となります。日を昨年の60日から70日に増やし、幾らかでもみなさんのお役にたてればと考えております。大学内で相談することに躊躇されたり、開室日を待たずに早期に相談を希望される方のために、今年度も学外のカウンセリングルームを活用していただける体制をとっておりますので、お気軽に利用していただければと思います。この時期の季節や環境の変化は、眠気を誘ったりいつの間にか疲れを溜め込んでしまったりなど、それなりのストレスをもたらします。生活していく上でのモチベーションをあげる要素にもなります。過度なストレスに長く晒されていると心身に悪影響を与えることにつながりかねません。人によってストレスの感じ方や受け止め方はそれぞれですが、ご自身が置かれている状況や体調をちょっと距離をとって客観的にモニターされてみると、良いストレスと悪いストレスの存在に気付きやすくなります。見つけた悪いストレスは小さいうちに早めに対処したいですね。無理を承知で頑張らなければならないことも多いと思います。無理に無理を重ねて「無茶」な生活にならないよう、心身ともにぜひご自愛ください。なんでも相談室事務担当です。4月になり、新年度となりました。新しい人間関係の中で気ぜわしい毎日ではないでしょうか。自分に変化は無くても周りが変わると今までとは違った対応を求められたりします。本当に4月はあっと言う間に一日が過ぎていきます。そんな忙しい一日の終わりには、ゆっくりぼーっとお風呂に入りましょう。3月の利用状況をお知らせします。このたよりは、工学系部局に在籍する教職員や学生等を対象にしたメーリングリストで送信しております。学生さんのアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。相談室だよりはホームページにも掲載していますので、周りに相談室のことを知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを紹介し案内していただければ幸いです。まとめたリーフレットなどもありますので、周知を検討されている方はご相談下さい。コメントを受け付けていません。2020年1月版2020年2月の開室日をお知らせします。2019年12月版2020年1月の開室日をお知らせします。なんでも相談室011-706-7297(内線7297)nandemo@eng.hokudai.ac.jp(スパム対策のため,nandemo@を全角記述しています。RSSWordPress.org工学系部局なんでも。