More雑感Fickle-minded私が携帯電話を初めて持ったのは1995年。早い方だと思うんですけれどね、阪神大震災でライフラインが寸断される中、当時まだ珍しかった携帯電話なら、比較的電話がつながったんですよ。それで携帯を持ってから20年以上、まあ浮気することなく、一つのキャリアで通してきたんですが。このたび、心うつりして乗り換えをすることに決め、本日契約してきました。counseling復職以来、月に一度カウンセリングのサービス(治療?)を受けています。会社が民間に依頼して、一人派遣してもらっており、就業時間中に社内で受けられるようになっています。無料なんでありがたい制度ではありますが、これが本当に効果があるものか??どうも、現時点でピンときません。カウンセリングは医師が認めれば保険適用になるわけで、本来医学上の効果が認められているわけです。advisor精神疾患で休職経験のある会社員にとって、良きにつけ悪しきにつけ、「産業医」というのは身近な存在だと思います。いった皆様方は、「産業医」とはどう付き合われていますでしょうか?産業医には自分の症状や困りごとを、まじめに相談していますか?今日は二か月ぶりに産業医面談でした。guiltスキーバスの事故で多くの若者が亡くなりました。悲しい出来事ですが、助かった方々のケアにも注意していただきたいものです。生存者の中には、「なぜあの人が亡くなったのに、自分は生き残ったのだろう?」とか、「自分は何かできなかったのか?」と、自分が生き残ったことに対して罪悪感を感じる方がいるようです。「サバイバーズ・ギルト」と言われる罪悪感ですね。More記録Anomaly朝から具合が悪く、とりあえず出社はしたんですが、昼から帰ってきました。どんな症状?大丈夫なの?って聞かれるんですけれど、説明が難しいんですよね・・・症状としては、「ボーっとしている」であったり、「頸の後ろが締め付けられるよう」であったり、「貧血やのぼせ」のようであったり、程度の大小はもちろんあるんですが、今日は「あ、ダメかもしんない・・」というレベルで感じたので早退することに。deadイーグルスのボーカル、ギタリストのグレンフライさんが一昨日亡くなられたようですね。67歳という、早すぎる死でした。イーグルスなんて懐メロ、今の若い人は知らないかもしれませんね。代表曲の「ホテルカリフォルニア」はもちろん、映画「ビバリーヒルズコップ」の挿入歌なども大ヒットしました。私の世代は、青春のど真ん中の時代に聴いていた音楽なので、いろんな思い出とともに紐づけられています。2016/21stこの一年間、ブログのタイトルはずっと英語で通してきているんですが・・・今日だけは特別な日で、毎年続けてきているので、このタイトルにさせてもらいます。忘れもしない21年前の今日、早朝5時46分。方、多くの方が亡くなりました。meditation精神疾患の方や、その延長で断薬して離脱症状に苦しむ方、それらの方は、日常の出来事や現状把握に際して、悪い方向への思いこみ、心配で心配で余計に具合を悪くするといった傾向があります。このブログにコメントをくださる方の中にも、「将来に対して希望が持てない」「このままでは仕事を辞めなくてはいけない」「こんな症状が一生続くんだ」といった不安に苛まれている方が多いです。催眠療法といった心理療法くらいだと思います。それは医者にとって薬物療法が一番手間がかからず、何のスキルもいらないからに他ならないと思うのですが、世界を見渡すと、効果に確認されているいろんな治療法があるみたいです。ネットを検索していて、「断眠療法」という治療法が紹介されていました。routine昨晩、久しぶりに不眠・・といいますか、眠りが浅くてうなされるような感じで2時間に一度目が覚めました。今日は寝不足です・・といっても、それほど具合は悪くないんですが。復職してから、ほぼ規則正しく生活しています。睡眠に関しても、就寝時間は23時半から24時の間、起床時間は7時前後というところです。forth断薬&ブログ開始3年を機に、背景を変えてみました。service前回のブログで断薬後3年経過したことをサラッと書きまして、いつものようにトップページにも追記をしました。この3年間、ずいぶんと精神医学に対する不信感を書き、ディスってきたなと感じるわけです。自分がやって離脱症状緩和に効果のあったことを、ブログで喧伝してきたなと。これって決して医学的根拠はないんですよね。withdrowal)正月休みが終わって、2日ほど働いて・・・まだまだ綱渡りだなと感じます。仕事している時や、仕事が終わった今はいいんですけれど、朝起きるのが辛くて仕方がない・・・いや、辛いというよりも、朝、起きること、会社に行くことが怖い。いまにもまた、休職してしまいたい誘惑にかられます。仕事に行くということは、ストレスがあるけれども、それを受け入れる覚悟をしているということ。break例年ならまだ正月気分に浸っているところですが、復職した今年はそう言うわけにもいかず・・・大渋滞が予想された昨日に帰京しました。東名の渋滞予想が50キロとも言われていたんで、覚悟していたのですが、中央道は小仏トンネル手前で12キロ、時間にして40分ほどで通過でき、拍子抜け。離脱症状がきつい時期にも運転をしていたように、運転は苦にならないので、ほとんど疲れがなく帰ってこられました。ceremonyあけましておめでとうございます。みなさま、どのような新年をお迎えでしょうか?私は例年通り、故郷の神戸で年越しをしましたが、昨年復職を果たし新しい自分に変わろうということもあり、今年の初詣はいつもと違った神社にお参りにいきました。神戸には定番と言われる神社がいくつかあるのですが、ここ湊川神社は地元民からは「楠公(なんこう)さん」と呼ばれ、親しまれています。