「金のかからない健康法」いつまでも元気で暮らせるために。「金のかからない健康法」いつまでも元気で暮らせるために。多くの人々は55歳で定年を迎え、少ない年金ながらも、老後を心配することなく、多くの子供や孫に囲まれ、孫と遊び、好きなことをして自分の時間を有意義に過ごしていた祖父の姿を思い浮かべます。時代は流れ、現在の平均寿命は女性が86歳、男性も78歳と世界に冠たる長寿国家として知られています。医学の発達、食生活の改善、60年以上も戦争を経験していないなど、さまざまな要因が、日本を世界トップクラスの長寿国家に押し上げました。老後に心配はありませんか?世界一の高齢化社会を迎え、今後マスマス高齢化が進む中で、自分を守り人に迷惑を掛けない生活を送って行くには、健康でいることは、何にも増して大切なことと言わざるを得ません。生活習慣病、特にメタボリック・シンドロームは、これから定年を迎える団塊世代の人々だけに限ったことではありません。食生活の欧米化や不規則化から、肥満は今後大きな社会問題に発展していくことでしょう。このブログでは、「金のかからない健康法」をテーマにこれまで実践してきた方法を紹介していくつもりです。期待せず立ち寄って頂けると光栄です。その斜面の真紅と化したカエデやハゼの木々類は、見ていて全く飽きが来ません。太陽の明りで刻々と色が変わって行くエメラルドグリーンの不動池の不思議な魅力、最初に訪れた人が始めに発する感嘆の言葉「ワーッきれい!!」からえびの高原の旅が始まります。今日は、たまたまラジオやテレビで紅葉情報が流されていたためか、不動池の駐車場はもちろん、道の両側には車がズラリと並び駐車するスペースがありません。仕方なくレストハウス方面に下って行き、不動池から約1,5kmも行ったところにわずかなスペースを見つけて車を潜り込ませました。甑岳を見ながら、白紫池と辿るコースが一番適していますが、車から不動池までも、かなりの距離と勾配です。「これも健康ウォーキング」と割り切って散策コースへと向かいました。前日までは雨が降っていて気温も10度近くまで下がり肌寒かったそうですが、この日は太陽も照り、午後1時過ぎの気温は16度。(11/23)最近の記事(11/30)和石地区散策ウォーク(11/29)宮崎去川の大イチョウ(11/28)宮崎去川の大イチョウ(11/27)宮崎県国富町の千切りダイコン(11/25)宮崎県西都市の紅葉散策タグクラウドカテゴリ日記健康が一番!愉しい山道散策(443)速いもので1月2日。2.0Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。ブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。