募っています!【おねがい】多くの人に知られ、多くの人に読まれ、広がるようにポチット・クリックお願いします。はじめにを是非ご覧ください。アーカイブはこちらです。お礼申し上げます!【熱中症アフターケア】外気が暑いのか、自分の体調のせいか、体温調整がままならない息苦しい日々が続いている。筋肉と関節の痛みや痺れは早く取れたが、「何だかなぁー」と頭痛と腹痛の余波がまだ静まらない。人によっては熱中症の完治に一か月要する場合もあるという。手足の痺れで済んでくれたから良いものの、「下手すりゃあ一気に痙攣まで行って体温ヒートアップして死んでいたかもしれないよ」と友だちから脅された。熱中症なんか暑い密室で起こるものだとステレオタイプに決めつけていた。屋外でも睡眠中でも選ばずにいつでも起きる。原因は疲労とか睡眠不足とか不規則生活とか色々思い浮かぶ。いけなかったのは夏に超塩分控え目食生活を続けていたことらしい。水分補給もイタリアの無糖天然ソーダ一辺倒にしていた。塩分は取り過ぎは禍の素、不足もこうして禍の素、健康管理って実にむずかしい。結果的に良かったこともある。体力貯金に夏前からウェイト・トレーニングをしっかりしていた。体力がなかったら一気に逝っちゃっていたかもしれない。水分補給に注意して外活動を続けているが、嬉しそうにいそいそ出迎える猫たちを見るとまだ簡単には死ねないと思う。