勉強中、眠いときのカンタンな対処法。一生つなわたりスマートフォン用の表示で見る一生つなわたり遊びと学びの連続、一生つなわたりで生きるまこっちゃんのブログ2016-03-23勉強中、眠いときのカンタンな対処法。読者のメッセージに感謝おはようございます。今日は卒業式、からの東京に学びに行きます。しているまこっちゃんです。先日、このブログを読んでいただいた方に、メッセージと記事のリクエストをいただきました!ありがとうございます。一部紹介させていただきますね。ブログも読ませていただきました。娘も、勉強法のヒントやモチベーションアップを知ることができると、喜んでいました。勉強中に眠くなるのをどうにかする方法を知りたいと言っていました。ありません!とっても嬉しいメッセージに、感謝です。勉強中、眠くなるとほんとに困りますよね...というわけで、今日は眠くなったときの対処法について書きたいと思います。以前、集中できる時間の限界について書きました。makoto-taira.hatenablog.comいっそのこと、時間を短く区切って休憩するというのも1つの手です。詳しくはこの記事を参照してください。仮眠をするのもアリですね。仮眠をする場合は、5分~20分がオススメです。30分を超えると、本格的な睡眠に入り始めるため、起きたときに余計にしんどかったり、眠かったり、ということになってしまいます。あとは、夜の睡眠の質を上げることも有効です。眼球運動まず、眼球運動について紹介します。これは、眼球を動かすことで前頭眼野を活発化させ、「見る」メカニズムを使って集中力を高める方法です。眼球運動の目的は、頭の中の雑念を消すこと、そして、次の動作に集中するための儀式のようなものです。