容どなたでも楽しくできる簡単な運動です。大腰筋を中心に鍛えていく運動なので、続けていくと「立つ・座る・歩く」などの動作が楽になります!いつまでも自分の足でしっかりと日常生活ができるように、転倒予防プログラムと認知症予防プログラムです。椅子に座ってするので無理なく受講する事ができます。13:00~14:001/7、1/21、2/4、2/18、3/3、3/17、3/31ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。※公開講座以外は入会金が必要です。※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。※2019年10月1日以降に実施する講座については、改定後の消費税率10%が適用されます。