「おしりが上がる」と全身が上がる!書籍情報1日5分の超簡単トレーニングで「おしり」を上げて理想のカラダと自分を手に入れよう!ヒップアップ・アーティスト、松尾タカシの新著『「おしりが上がる」と全身が上がる!』が、5月1日に発売になります。本書で紹介する「ヒップアップ・トレーニング」は、1日たったの5分。お尻を鍛えるためには「ゆるめてから鍛える」が基本なので、おしりの筋肉をゆるめる目的の「おしりストレッチ」と、骨盤を前傾させる「腸腰筋ストレッチ」を行います。1日2つだけの簡単メニューで、同じ動きを1週間で2回繰り返します。ストレッチが3つ、エクササイズが3つの計6個。覚えることができます。それでも「忙しいからできない」という方向けに、24種類の超簡単「ながら」トレーニングを紹介しています。《洗顔中は》「あひるのおしり」ポーズで《イスに座るときは》4つ数えて腰かける《街中で》信号待ちでは両足とも外側に重心をかけて《入浴中は》ふくらはぎを1分間揉む《寝る前に》口をすぼめて深呼吸すると......この中から「できそうなこと」を選んだら、あとは毎日「ちょっと」やるだけ!毎日の「ちょっとした」トレーニングで、おしりは上向きになり、ウエストや太ももにも「うれしい変化」があらわれます。気持ちが前向きになり、見た目だけでなく、性格や生き方まで魅力的に変わっていくのです。「おしり」が上がると全身が上がり、理想の「カラダ」と「自分」が手に入る!!おしりは、人生を変えるスイッチなのです。さあ、あなたもおしりを上げて、「本来の魅力」をパワーアップさせましょう。2018/5/1価格:600円(税別)<松尾タカシからメッセージ>おしり磨きは自分磨き自分の顔や体にコンプレックスを抱いている方は世の中にたくさんいます。私はそれを「おしり」から変えていきたいと思っています。自分からあまり見えないおしりが変わるということは、ものすごく自分の自信につながることなのです。それに、おしりは裏切らない。人生にはいろいろなことがありますが、おしりに関しての努力は100%報われます。「おしり磨きは自分磨き」。美しく健康的なおしりづくりは、自分に自信をつける最短で最高の方法です。松尾タカシ1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。マスタートレーナー)。松尾タカシ1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。マスタートレーナー)。