人間関係について]「不安で仕事が手につかない」「不安で作業に集中できない」こんな状態になることがあるかもしれません。場合は行動そのものができないのではなく、あなたの「気分」の問題ではないでしょうか?確かに気が重いと腰も重くなり、何事もやる気が出ないのは事実です。その時の気分と実際の行動とを離して捉えていくことも不安をなくしていくための大切な技術の一つです。心配事のせいで買い物に行けない...というものでもないはずです。全て、「気分」と行動の連鎖によって自らが作業を行おうとしないだけ、とも言えます。心配事のためにできない作業も存在します。「できることからやる」のです。不安があっても必ず「できること、できる作業」はあります。行動や作業に対して集中するようにしてみてください。「何かをすること」によって、その間は余計なことを考えずに済むことも多く、少なくとも、不安のスパイラルに陥る時間は確実に軽減されます。していくことによって、あなたが囚われている不安のいくつかは「何てことないな」と思えるものであるということに、気が付くはずです。行動するクセを身につけると考えてください。「技量が足りない」などなど。いった「足りない不安」を解消していくために必要なのは「増やす」ということを実感していくことが大切になります。実際に行動することは「ちゃんとやっている」という確認にもなりますよね。そもそも物事がきちんと進んでいれば、困る(不安になる)ということは大幅に軽減されるのではないでしょうか?あなたが不安から解放されるために。「不安があっても、今、できることをやる自分になる!」と決心し、まずは「気分にかかわらず行動するクセ」を身につけてくださいネ。「感情の整理」が上手い人の70の技術コメントを残す返信をキャンセルする。人気記事お金は後からついてくる。ジプシーって放送禁止用語らしいけどホンマ?「誰でもできる」とジム・ドノヴァン氏は熱く語る良いものを引き寄せるなら、自分の波動を上げる。:やまもりこのブログは関西生まれの関西育ち・大阪在住の「やま」と「もり」の女性2人で運営しております。