分はじめて豆腐とツナ、玉ねぎでさっぱり仕上げた和風のディップです。絹ごし豆腐を使い、粗めの網などで漉してから作るのが、なめらかな口当たりのポイント。野菜スティックやクラッカーの他、サンドイッチにしても美味。(40g)作り方ヘルシー!豆腐の和風ディップ1【下準備】豆腐は軽く水を切る。玉ねぎはみじん切りにして、塩少々(分量外)を入れて混ぜ、5分くらいおいて水けを絞る。きゅうり、セロリ、にんじんは7cm長さのスティック状に切る。2豆腐はざるに入れて、ボウルにへらなどで漉す。32にAを加え、よく混ぜて完成。身近な食材でできる、毎日食べたい家庭料理が大人気。初心者でもおいしく作れるレシピは幅広い層のファンが多く、著書やメディア出演も多数。豆腐のブランマンジェ風ツナ缶のレシピブロッコリーとツナのマスタードサラダレンジで!にんじんしりしりにんじんしりしりツナと野菜のオーブンマヨ焼きキムチとツナのクリームパスタクスクスとツナの冷製サラダ韓国風わかめスープツナのクリーミードレッシングピーマンのツナネーズ和え和風コールスローきゅうりのレシピ簡単テク!じゃばらきゅうりの香味和えわかめときゅうりの酢の物ギリシャのヨーグルトディップ「ザジキ」じゃばらきゅうりと切り干し大根の中華和えきゅうりの即席ナムル翡翠(ひすい)きゅうりのナムル細切りきゅうりとじゃこの塩昆布和え豚肉の梅味噌漬けで!豚肉ときゅうりの炒め物きゅうりの串カツたたききゅうりのサッと和え関連特集・記事ヘルシー!豆腐の和風ディップダイエット中の方に!1品で100kcal以下の【ヘルシー副菜レシピ】特集☆2016/12/27ダイエット中、いろいろ食べたいけどカロリーが気になる...。そんな方におすすめしたい、1...【美活レシピ】豆腐ってすごい!!プロが提案する、ヘルシー大満足レシピ2017/02/19豆腐がヘルシーなのは知っているけれど、毎日豆腐ばかり食べるのはちょっと飽きそう。Co.,Ltdリクルートグループサイトへ閉じるプレミアム会員が今なら7日間無料!こちらをご利用になるには、プレミアム会員登録が必要です。ご登録にはリクルートIDが必要となります。閉じる無料会員登録で便利な機能が使える!こちらの機能は、無料会員登録をするとご利用いただけます。ご登録にはリクルートIDが必要となります。閉じるプレミアム会員でもっと楽しく!こちらをご利用になるには、プレミアム会員登録が必要です。プレミアム会員を初めて登録される方は、7日間無料でお試しいただけます。プレミアム会員について詳しくお支払い手続きへ今はしない。