日本語では『念』や『気づき』などに直訳されることもありますが、「今・この瞬間」の現実につねに気づきを向け、身のまわりに起こっていることを、ありのまま、あるがままに知覚する(思考や感情にとらわれない)心の持ち方やありようのことをいいます。『心と身体』両面から深めていきます。著者、ヨガティチャーの吉田昌生先生の、温かく柔らかい言葉と共にマインドフルネスを深めていきます!マインドフルネスを、日常に、生活に、自分に、根付かせていけるヒントが沢山!ヨガ、瞑想初心者の方でも安心してご参加頂けます。◆開催日時:11月23日(月)13:15~16:15※ドアオープンは13:00となります。◆ご予約:フェイスブックイベントからは、参加を押し、コメント欄にお名前、参加表明を書いてください。事前振込み制となりますので、振込先など詳細は、ご予約メール後再度お送りいたします。詳しくは、コチラのページをご覧ください。http://chieyoga-anantam.com/work-shop☆゚・*:.。