「痛風・尿酸値の「そこが知りたい」」トップに戻る職場の健康診断で尿酸値がひっかかっている人は、放置すると痛風発作を起こす可能性が高まるので要注意だ。痛風発作の痛みは「キリを突き立てられたような痛み」とか「骨折のような痛み」などと形容される。「とにかく痛いらしいが、今は症状がないから特に予防はしていない」という人が多いだろう。痛風はある日突然襲ってくる。痛い思いをする前に、痛風とはどんな病気なのか、そして、発作を防ぐにはどうしたらいいのかを知っておこう。あなたの尿酸値の常識、アップデートする必要がありませんか痛風はある日突然襲ってくる。痛風リスクが高まる前に、生活習慣の改善に着手しよう。-123rfミドル以上の男性が、健康診断の結果で気になるデータといえば、肝機能、脂質、そして尿酸値だろう。尿酸値が7.0mg/dLを超えた状態は「高尿酸血症」と呼ばれ、痛風の発作を起こす可能性が高まる。健康診断で尿酸値がひっかかっており、「オレもそろそろ危ないかも...」と心配している人も少なくないだろう。実際、会社などの飲み会で、「とうとう痛風になったよ。あのときは大変だった...」などという“痛風自虐話”が出ることは珍しくない。「とにかく痛いらしい」という話が広く知られているだけに、「次は自分か」「痛風にだけはなりたくない」などと誰しもが思っているだろう。多くの男性が気にするこの痛風、そして尿酸値。一般に「プリン体が原因なので、プリン体を抑えた発泡酒などを選べばいい」「魚卵、レバーはダメ」など、いろいろな“常識”が知られている。これらの常識がすべて正しいわけではない。痛風はある日突然襲ってくる。健診結果の尿酸値が徐々に上昇し、痛風リスクが高まる前に、尿酸値上昇を防ぐための“正しい知識”を身につけ、生活習慣の改善に着手したいところだ。実は、夏は尿酸値上昇のリスクが高まる季節であることをご存じだろうか。詳しくは第3回で説明するが、尿酸値上昇と水分摂取とは深い関係がある。暑い時期は、汗を多くかき、体内の水分が奪われるため、血中の尿酸の濃度が高くなりやすいのだ。夏場を迎える前に、尿酸値についての正しい知識を身につけておきたい。怖さから、尿酸値についての誤解、そして生活習慣を改善するためのポイントを聞いていく。現状と、高尿酸血症を放置するとどうなるかを紹介していく。現状を把握しておこう。今でこそ、誰もがかかる可能性がある一般的な病気となっている痛風だが、かつては日本ではほとんど見られない病気だった。日本の食生活の変化だ。「1960年代の高度経済成長期に肉やアルコールの消費量が増え、それと合わせるように痛風の患者さんが増加しました」(藤森さん)痛風患者は今も増加傾向にある2013年の痛風の推計患者数は106.3万人に達した。これは1986年当時の4倍以上だ。)その後も痛風は増加の一途をたどる。厚生労働省の国民生活基礎調査によると、痛風で通院中の推計患者数は2013年についに100万人を超えた。痛風予備群である高尿酸血症(尿酸値7.0mg/dL超)は1000万人以上といわれている。成人男性における高尿酸血症の割合は、21.5%あるいは26.2%という報告もある(*1)。2006;30:1-5.、同13-19.続きは「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、ご利用いただけます。認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。青魚のDHAやEPAで、血管を若返らせて、メタボも抑制!サバ、イワシなどの「青魚」の健康効果が注目されている。青魚にたっぷり含まれるDHAやEPAは、血管を若返らせ、メタボを抑制したり、認知症のリスクを下げる効果も期待できる。手軽に食べられる「サバ缶」や「イワシ缶」も人気で、カルシウムもしっかりとれるため、骨粗鬆症の予防にもなる。