朝に起きる手のこわばりの原因は?40代後半や50代女性の中には、「朝起きた時に、手がこわばっている」という、お悩みを聞く事があります。手のこわばりがあると、「リウマチかしら?」と心配になっている方が多いようです。確かにリウマチでは、朝起きた時に手のこわばりがある事が知られています。あなたの両手の指の第二関節が腫れていたり・手首が腫れているようであれば、病院での検査をしてもらった方が良いでしょう。指や手首の関節の腫れもないし、病院で検査をしても異常がないのに、手のこわばりが現れている方がいます。考えられるのは、「日所生活で、手を良く使っている可能性がある」事と、もう一つは、「更年期によって起こっている手のこわばり」かも知れません。女性ホルモンの減少が「手のこわばり」に関係していた!?日本人女性の閉経は、50.5歳が平均とされています。この前後5年間(45~55歳)は、「更年期」に当たります。更年期の女性の身体では、何が起きているのかというと、卵巣機能の衰えが始まって、女性ホルモンの分泌が減少から消失に向かっています。女性ホルモンが、どのような働きをしていたかというと、その一つに「血管拡張作用」がありました。血管が拡張していると、血行が良いので筋肉も凝りにくくなっていました。この働きが弱くなると、血管が縮んでしまい、血行が悪くなります。更年期に入ってから、「肩が凝るようになった!」・「背中が張るようになった!」・「腰が痛い!」・「頭痛が起きるようになった!」などは、この理由が考えられます。更年期に入ってから、朝起きると「手のこわばりが気になる」という方も、この女性ホルモンの減少が関わっていると考えられます。胸と足のツボを使って、手のこわばりが楽になる!手のこわばりに、「手や腕にあるツボを使うのかな?」と思う方も多いと思いますが、実は、違います。純粋に、腕を使い過ぎている方の場合でしたら、その方法も良いでしょう。更年期による手のこわばりは、大元にアプローチする「ツボ」が必要です。その一つは、兪府(ゆふ)と呼ばれるツボです。このツボは、鎖骨付近にあります。難しい話になりますが、兪府は、副甲状腺に影響を与えるツボと知られています。副甲状腺からは、カルシトニンと呼ばれるホルモンが分泌していて、血液中のカルシウム濃度を調節しています。血液中のカルシウム濃度が、なぜ重要なのかというと「自律神経の興奮性」に影響を与えているからです。(※自律神経は、血管を広げたり・縮めたりする作用に関わります。)もし、血液中のカルシウム濃度が低くなっていると、交感神経が興奮して血管が縮みます。すると、血流が悪くなります。逆に、兪府を使うと、ちょうどよい血液中のカルシウム濃度になり、交感神経の興奮性も低下してます。血管も拡張するので血流が良くなるという具合です。二つ目は、照海(しょうかい)です。照海は、内踝の下にあるツボです。このツボは、身体にどのような変化を与えるかというと、腎臓の上にある副腎を元気にしてくれます。副腎が疲労していると、女性ホルモンを分泌できませんが、元気の場合は、女性ホルモンを分泌してくれます。この副腎のおかげで、更年期の身体の変化を和らげてくれるのです。おかだ鍼灸院ログイン(あきばれホームページ)。