MagazineHOME美容コラムしわ・たるみダイエットニキビ背中ニキビHOMEブログダイエットキャビテーションの痩身効果を上げる6つのポイントキャビテーションの痩身効果を上げる6つのポイント2019.01.21ダイエットTweetShareRSSfeedly脂肪を特殊な超音波で分解し、スムーズな痩身を叶えてくれるキャビテーション。「切らない脂肪吸引」とも呼ばれていて、メディカルエステでも大人気のメニューとなっています。そんなキャビテーションですが、実は施術前後にいくつかのことに気をつけることで、さらに効果を上げることができるってご存じでしたか?痩身効果をアップさせるにはどんなことに気をつければ良いのか、詳しくご紹介します。施術前に体を温めておくと脂肪が柔らかくなって、より一層キャビテーションの脂肪分解効果を高めることができます。キャビテーションをする前には入浴や岩盤浴、サウナなどに入り、体を温めておくと良いでしょう。メディカルエステでラジオ波やサーモシェイプの施術を受ける方法もお勧めです。«2.施術前後は食事をしない»キャビテーション施術前の1時間、そして施術後1時間は、食事をしないようにしましょう。食事をすると胃に血液が集中するため、キャビテーションで部分やせした効果が薄れてしまうからです。水分摂取はOKですので、食事だけ前後1時間はさけるようにしましょう。脂肪として蓄えられやすい糖質や脂質は控えて、野菜やタンパク質の多い食事を心がけましょう。キャビテーションで溶けた脂肪は肝臓で代謝されるため、肝臓に負担をかけるアルコールも控えるようにしてください。«4.施術後に有酸素運動をする»キャビテーションを受けた後は脂肪が溶けて燃えやすくなっています。そのため、キャビテーション後にウォーキングなどの有酸素運動をすると、より一層痩身効果が高まります。「運動をしたくないからエステに行っているのに......」と思う人もいるかもしれませんが、ちょっとの運動でも痩身効果があるので、動くのが楽しくなることでしょう。施術後は有酸素運動と共に、筋トレもお勧めです。筋肉を増やすことで代謝が高まり、溶けた脂肪をさらに燃焼しやすくなります。ハードな筋トレをする必要なく、自宅でできるスクワットや腹筋運動で十分です。«6.施術後にリンパマッサージをする»キャビテーションで溶け出た脂肪は、リンパの流れに乗ることで体の外へ排出されます。リンパマッサージをすれば、より脂肪が排出されて痩身効果が高まるのです。キャビテーションを行った部位は念入りにマッサージをして、理想のサイズへと近づけましょう。6つのポイントをおさえるだけで、キャビテーション効果の大きなアップが期待できます。メディカルエステで施術を受ける前後は、これらの点に気をつけてみてください。繰り返すフェイスラインのニキビへのNG対応...背中ニキビで薄着の季節が憂鬱な人必見!背中ニキビで薄着の季節が憂鬱な人必見!シーズ・ラボは結果を出すエステとして、皮膚医学理論に基づく技術を開発し、マシンや基材は品質にこだわったメディカルエステです。