紫外線が気になる季節になりましたね。紫外線といえばシミの原因で知られていますが、それだけではありません。女性ホルモンとも大きな関係があるのをご存知でしたか?30代、40代に多く見られる「肝斑」ある鏡を突然鏡の中でシミを見つけてがくぜんとした経験はありませんか?シミの原因は紫外線の影響が大きいといわれていますが、もうひとつあまり知られていないものに女性ホルモンのバランスが影響するものがあるそうです。それが肝斑(かんぱん)といわれるシミ。30代、40代に多くみられるシミで、ほおからこめかみに左右対称に出てくるのが特徴なのだそうです。鏡を見ながら「もしかしてこのシミは肝斑かも」と思いあたる人も多いのではないでしょうか?女性ホルモンやストレスの影響も専門家によると、女性ホルモンは色素沈着を起こすメラニン細胞を活発化させるので、女性ホルモンが変化する妊娠前や月経前などはシミが増えやすくなるそうなのです。精神的ストレスもメラニン細胞を刺激してしまうことがあるとか。ストレスの影響は、顔のシミにまで及んでしまうのですね。30代、40代はシミのできる条件がそろう30代、40代は、職場でも家庭でも忙しく、ストレスフルな世代といわれています。ストレスから月経不順になったり、またこの世代は妊娠や出産、更年期などでも女性ホルモンが大きく変動しがち。シミのできる条件がそろっているともいえます。これまで以上にしっかりとシミ対策が必要なようです。予防対策をしっかりと肌が乾燥していると、紫外線の影響を受けやすくなるので、シミ対策の第一歩は保湿の強化からといわれています。洗顔をしたり強いマッサージを行って、肌に余分な刺激を与えないことが大事だといわれていますから、自己流スキンケアも見直したほうがよさそうです。できてしまった肝斑も内服薬で改善できるそうですよ。気になる人は、まずは皮膚科で相談を。株式会社エム・シー・プレス勤務(医療ライター・編集者)*出版社勤務、フリー編集者を経て、企画・編集室/株式会社エム・シー・プレス勤務。*楽しく食べること、おいしく飲むことをこよなく愛する。休日の楽しみは公園ごはんと街歩き。季節の変わりめ、頭痛に悩まされていませんか?ポカポカ陽気の季節はずれの暖かい日があったかと思うと、とたんに真冬の寒さに逆戻...PMSのセルフケア多くの女性が悩んでいるPMS。不快な症状は生理が始まると自然に消えていきま...マインドフルネスのすすめ(1)春は、転勤や人事異動、配置換えなどで、新しい環境がスタートするとき。女性ホルモン減少が骨粗しょう症を連れてくる更年期というと、イライラや冷え、のぼせ、ほてりなどの症状に目をうばわれがちです。