「余暇」から「予暇」へ。]栄養士ブラッシュアップセミナーの講師を務めて。]1「余暇」から「予暇」へ。いう意味か、と久々に聞かれた。この名称を使い始めてから17年たったせいか、このところ、その説明をすることを忘れていたようである。開設したのは1991年。「余暇から予暇へ」をメインテーマに掲げた。海外からは「日本人は働き過ぎ」との外圧を受けた。日本で余暇の必要性を最初に唱えた省庁は厚生省ではなく、通産省であった(いずれも当時の名称)。外圧への対策がおもな動機だった。主婦(当時は専業が多かった)の休養についてはまだほとんど目が向けられていなかった。『栄養と料理』という、女性向けの生活雑誌の編集長をしていた関係で、専業主婦の余暇不足が気になった。「仕事から余ったヒマ」と答える人が多かった。余暇活動が健康やライフスタイルの質とおおいに関係があることを実感していた。具体的な対策は示されない。医師は余暇の専門家ではないから、当然である。大学出版部を退職し、いまの研究所をつくった。自己実現のための手段である」という趣旨の本を書いた。「予暇」とは、つまりライフデザインのこと。私はそのためのアドバイザーまたはサポーターとして著述の仕事を始めた。人生は仕事と余暇(自分の時間)とでワンセット。余暇にもスケジュールがあってしかるべし。「予定のある自由時間」-それが「予暇」である。「余暇」と「予暇」とは意識の違いにすぎない。心身の健康を支えるものでありたい。からだに悪い活動は「予暇」とは言いにくい。健康や長寿だけが最終目的でないことを忘れてはなるまい。「生活の質」(QOL)とはなにか、については熟慮する必要がある。生活行動ができる程度が「QOL」の終点ではないことを心にとめておきたい。「予暇」もまた、生活の質の向上、というよりも人生の質を高めることを念頭に置く。人から支持されたり人に貢献したりする要素が多いこと、それが、結果として、個人の幸福感を満たし、それがさらにまた健康度を高める。人生の目標と、幸福の追求、そして健康への願望、いずれも、着地点にそう変わりはない。00:54内部・外部環境としての服飾6月20日の誕生日に、男性からプロポーズをされた、という人と、バースデー会食をした。ハッピーなことが重なった女性の輝きにはハッとさせられる。「こんなに輝いているなら、自分も申し込みたい」と一瞬、不思議な心理状態になる。彼女の3年前と、現在との表情や話し方、ファッションの変わりようにも話が及んだ。それには、パルマローザという環境が大きく関係していることがうかがえる。表情、身だしなみ、話し方などを磨き続けると、1年でも、その効果が歴然と現れる。そのことは、ぜいたくなほど多くの事例で確認できる。中から外からのブラッシュアップだから、にわかメッキとは違う。衣服が、自分自身にも情報発信をする、という視点はあまりないように思う。当日、その服にふさわしい言動をする......、そうしたアクションが、自分の内的・外的環境をつくってゆく。それはつまり、幸福や健康、よりよい人間関係、洗練などへのモチベーション強化である。周囲の人たちにとってもモチベーションとなる。衣服は、自分自身にメッセージを伝えると同時に社会環境を作ってゆく、という認識も重要である。健康支援者は、「食コーチング」がいうように、クライアントが社会や人生をスムースに快走することを最終目標とするわけだから、クライアントにハッピーな環境を無言で提示することの意味は大きい。健康度やハッピーを雄弁に表現する非言語コミュニケーションメディアである。身のほど知らぬ誇大妄想である。20:30栄養士ブラッシュアップセミナーの講師を務めて。パルマローザのブラッシュアップセミナーの200回と201回を担当させていただいた。2日間とも午前9時30分から午後4時半まで。立ちづめの2日間ではあったが、みなさんの熱意に支えられてのことだから、そのことによる疲れはない。健康支援の講演会講師のためのアドバイスを求められた。健康関連の講演会やシンポジウムを聴講した経験はそこそこはある。その問題を考えてみた。◎ヘルスサポーターのための講演入門1.構成のしっかりした台本(レジュメまたはテキスト)を用意する。ユニークな見方、考え方の提示、提案をする。2.パワーポイントに寄りかからない。講演は、演者のパフォーマンスを楽しむもの。演ずることに意味がある。3.演者のルックスが健康イメージを具現するものである。無表情、笑顔なし、威張り、ハッタリなどがなく、身なり、しぐさ、テンポに明るさやリズムがあること。4.健康について俗説を前提にしない。「生活習慣病が急増している」などは根拠が怪しい。非常勤講師として出かけています。この大学の出版部に25年間勤務した縁によります。きのう、副学長と話をしているときに、学生たちが講師を遠巻きにして席をとる傾向があることを話したら、香川靖雄副学長いわく、「それはDNAによるものかもしれません」と。アメリカに長く滞在した教授は、アメリカでは、前の席から埋まってゆくという話をしてくれました。この体験的日米比較はマトを射ているようにも思えます。私は、これまで17年間、いくつかの大学の非常勤講師を務めてきましたが、どこも例外なく、「前空き・うしろ吹きだまり型」でした。自分の大学生時代はどうであったか。先生の真ん前の席をとるのを習慣としてきました。私語と居眠り対策を自分に課したのです。私の遺伝子にはアメリカ人型のDNAが存在していたのです。会場の座席を前から埋めてゆく人たちが中心となっています。してみると、パルマローザに集まる人たちも、アメリカ人のDNAを受け継いでいるらしい。ないとすれば、その程度の習慣は、学習か、ちょっとした動機づけで、身につくものなのかもしれません。事実、私の大学での授業のとき、学生たちは、いくらか講師に近い席に前進しつつあります。子さんからご提供いただくこの欄に、書かせていただくことになりました。23:31押しても引いても動かすセンス。23:21忘年会を満喫する健康とは......。18:24「話力」は、あしたを生み出す。23:48公共放送の日本語力。23:50その服、似合っているか。18:34コトバは乱れるものなのか。01:01「表記・表示学」のすすめ。20:26絵手紙には心の弾みを描く。01:41よい話し合いにはシナリオがある。22:18孤独は、そこまでわがままである。23:42元号をどう手書きしますか。22:16海から見るオカの世界。19:52メディア・リテラシーの磨き方。22:40記事ランキング栄養士は、どこまでイニシアティブをとれるか。恒例のパルマローザ・...「いわゆる病」にご用心。午後のニュースショー...押しても引いても動かすセンス。2019年12月22...忘年会を満喫する健康とは......。NHKラジオの夕方の番組...「話力」は、あしたを生み出す。「食ジム」第83回のテー...その服、似合っているか。さる9月16日(月/...絵手紙には心の弾みを描く。以下の文章に目を...わが8月15日。写真は、学童疎開先の宮...極上の京都。メッセージを入力してください。