2019.09.03今回は、【気虚】体質の人が注意するべき生活習慣についてまとめます。東洋医学において、エネルギーや元気が不足している状態を「気虚(ききょ)」と言います。お風呂にゆっくり浸かってリフレッシュする!整体やマッサージに行って体をほぐしてもらう!良かれと思って取り入れるこうした対策が、気虚の状態によっては逆効果な場合もあります。気虚という体の状態を把握し、体の状態にあった対策を取り入れてみてください。おわりに気虚体質のチェックリスト気虚のチェックリストは下記の通りです。疲れやすい息切れしやすいだるいやる気が起きない疲れると体調がますます悪化する何もしなくても汗が出る寒気を感じることが多いこれらは気虚の症状の中でも基本的なものです。私たちの体・臓腑の働きは気によって成り立ちます。そのため、気の不足である気虚では、臓腑の働きも低下してしまいます。食欲の低下、消化不良など胃腸の働きの低下(脾気虚)風邪をひきやすい、呼吸が浅い(肺気虚)動悸や不整脈など、循環器の不調(心気虚)臓腑と気虚を絡めて考えると、より具体的な症状に近づき、自分に該当するかを判断しやすくなります。東洋医学における、気の不足である【気虚(ききょ)】によって起こる症状や対策をまとめます。治療のために用いる代表的な経穴(ツボ)、気虚を改善する食材などもあわせて紹介します。気虚体質の場合や、疲労などで一時的な気虚に陥っている場合に、注意すべき生活習慣や避けるべき対策をまとめていきます。簡潔にまとめると、下記の数点があります。