今年のお盆明けからハードにトレーニングに励んできた山本さん(仮名)です。細身の山本さんでしたが、最終的に体重が4kgアップし筋肉量が増えました。そんな山本さんにインタビューしました。坂本:どんなことを目指して入られたんですか?山本さん:運動する習慣がなかったので、その習慣を作りたかったというのがあったんです。それから、健康づくりですかね。年取ってくるじゃないですか。坂本:でも健康ってレベルじゃなかったですよね〜(笑)だいぶ強度が高かったですから。山本さん:そうですね。レベルを上げていかれたので!坂本:積極的な体力づくりって感じでしたよね。たしかに!その辺はどうでしたか?山本さん:みるみる身体が変わってくるので毎回楽しみでしたよ。坂本:きつかったでしょう?山本さん:そうですね。後半あたりのプログラムはかなりハードでしたね。坂本:最初の時ってバーベルを使わずにスクワットした時に、あれでキツイって言われてましたよね。山本さん:最終的には60kgのバーベルが8回スクワットできましたね。全部お任せしていたので、言われる通りにやっていく感じでしたね。素直に聞き入れてやったら変わっていったので良かったです。坂本:体重は最終的に4kg増えましたよね?山本さん:そうですね。坂本:背中がだいぶ大きくなったように見えますよ。山本さん:それと脚ですね。脚が坂本:そうですよね。トレーニング内容自体はどうでしたか?山本さん:自分でははっきり言ってこんなプログラムは組めないですよね。プロにお任せするしかないですから。坂本:追い込まれるのが好きな方ですか??山本さん:自分ではまず追い込めないですから。言うこと聞くのみです(笑)坂本:言うこと聞くのみですか。聞いていただきありがとうございます。的確な指導で不満は全くないですよ!坂本:食事はどうでしたか?山本さん:タンパク質を摂らないといけないってのがありましたから、肉魚は意識して食べました。それからプロテインも適宜摂りました。坂本:今までの私が指導した中では伸び率は最も良かったですよ。ありますけど、本当にあっているか自信が持てないですよね。プロに任せて余計なことを考えずに進んでいけば良いと今回で思いました。トレーナーを信じることですね。坂本:山本さん、今回は24回のパーソナルトレーニングありがとうございました。これからも頑張っていってください。本当に24回よく頑張られました。今後も運動自体は続けたいと言われています。山本さんを応援していきたいと思います。ありがとうございました。〜お客さんのトレーニング内容〜前回ブログで紹介したこのクライアントさんです。パーソ...3ヶ月集中のパーソナルを終えられた川口さん(仮名)です。最初...2018-06-02トレーニングに励む男性たち最近お客さんを見てみると男性が多いように感じていました。我...2018-02-17週末トレーニングだけでも肉体改造できる平日に仕事で忙しくてトレーニング出来ないって人多いです。一緒に夢を求めて壁を打破する全力で走るなら筋トレではスクワット、ランジと脚を上げる大腰筋のトレーニングも!「パーソナルトレーナーは必要ない」について体脂肪を確実に落とすには月別アーカイブはてなブログをはじめよう!physicalistさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。