AIMエイムの楽しみ方エイムについて知る店舗をさがすかんたんWeb入会2019年05月01日グループエクササイズの良さ!!グループエクササイズとは複数の人間が、同じ部屋で同じトレーニングを行うことを言います。今回はグループエクササイズの3つのメリットについて紹介します。●メリット1・・・・・効率的にトレーニングができるトレーニングメニューを自分で決めなくてもよく、効果的なメニューをインストラクターが指導してくれます。意識するポイントが分かることで、ケガのリスクも減ります。●メリット2・・・・・楽しみながらトレーニングができるグループエクササイズは音楽に合わせるものが多く、最新の音楽に合わせて楽しく体を動かすことができます。多くの参加者がいることで一体感が生まれ、参加者同士のコミュニケーションも楽しめます。●メリット3・・・・・辛くても乗り越えられるやむを得ない場合以外は、エクササイズ中の退出は禁止されています。ケガを防止するためでもありますが、最後まで続けることでその分効果も高まります。サボろうと思っても、インストラクターや参加者の励ましがあるため、手を抜かずに行えます。以上がグループエクササイズのメリットです。他にもまだまだありますが今回は3つだけご紹介いたしました。