(5)浮上のきっかけをつかむどうにもスピードが上がらない。もとからスピードがあるわけではないけど、月間200km以上のペースで走ったらそれなりに速く走れるようになると思っていた。約2か月がたった今、想定を大きく下回る現実。キロ6オーバーのゆるジョグだけを続けてきたツケはかなり大きいみたい。10km50分は紛れもない事実というわけだ。9月19日(土)の練習。イエローゾーン7分×5のインターバル。ちなみにイエローゾーンは4’22/km~3’37/kmの間で平均するとキロ4分。まともに走れたのは1本目のみ。4本目、5本目なんて、5’30/kmぐらいでゼーハーいいつつ必死にもがきながら走った。