ストレッチヨガに行ってきました。奥出雲町より行事についてサイトマップお問合せホーム健康についてストレッチヨガに行ってきました。健康について夕べはストレッチヨガに行ってみました。Pes.(ピース)を開いている木下委子さんが指導してくれるストレッチヨガです。私にしては珍しく年末から体調を崩して、28日には委子さんが我が家に来てマッサージをしてくれました。新年を迎え、今年は今までより更に身体のケアをしていくことを決意しての初体験でした。お蔭で今朝は、とっても体調が良く、自分でできるようになるまで続けてみようと思いました。ガチガチの身体になっていることに愕然としたのですが、それならほぐしていくしかありません。一時間のストレッチヨガ、一度では覚えきれなかったので、習ったヨガに近いDVDを探して注文しました。今日は、注文していたヨガマットも届きました。DVDが届いたら、少し頑張ってやってみようと思います。セルフリンパマッサージはもちろん毎日していますが、ここにきてそれだけでは足りないと実感しました。若い時にやっていたヨガとは違い、私ぐらいの年齢のものにはこのストレッチヨガというのは身体に優しくてちょうどいいように感じました。これで学んだことで、セルフリンパマッサージに応用できるものは検証しながら取り入れていきたいものです。経過については、おいおいこのブログでも紹介していこうと思います。委子さんとの出会いに感謝!!スポンサーリンクシェアするツイートフォローするthemacro関連記事60歳過ぎたら、要注意!!最近、60歳を過ぎて人工透析をしたり、糖尿病、脳梗塞になったり、亡くなったりする人が回りに増えてきました。そんな方たちに共通して言えるのが...記事を読む姑が白内障の手術をしました。姑が白内障の手術をしました。今回右目を27日に左目を手術する予定です。新型インフルエンザが猛威をふるっているようです。遠くに住む私の姉一家も、家族が次々襲われてしまいました。私も気をつけなくてはと、久司先生...記事を読む「歩く添加物辞典」と呼ばれた安部司さんの講演会にいきました。「食品の裏側」という本を出版し、食品に含まれる添加物についてその陰と陽(光と陰)を世間に暴露した安部司さんの講演会に行ってきました。”食品の...記事を読むあおばな(青洟)が止まった昨日、来てくれた知人の話。「子供が牛乳飲むのを止めたら、あおばながでなくなった」と言うのです。その4お盆前にきょうこ先生の所に行くために、ちーちゃんと出会いました。今回は少々顔が赤らんで見えましたが、排泄がすすんでいるなという感じでした...記事を読む3月になってしまいました。3月に入ってしまいました。今年は私の花粉症が軽くてすんだ気がします。先月、フットエレガンスの体験会を行ったのですが、6月は12日に開催することとなりました。子供の幼友達のお母さんがお亡くなりになり、昨夜お通夜に行ってきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。(5)出雲そば食べある記。マクロビオティックライフ。