美貌も手に入れて当たり前!財色兼備を目指す「大人女史」のための次世代美容法を研究中。>ダイエット毎日間食している(お菓子を食べている)女性と男性の割合2019年10月31日ここ最近また食生活が乱れてきてます。以前までは糖化と酸化を防ぐためにお菓子選びにも余念がなかったのですが、あまり老けてこないことをいいことに、チョコレートやポテチを食べまくってます。最近うっすらとほうれい線予備軍を発見し、これはまずい(。;)と再び生活習慣を見直すことにしました。お菓子は美容に悪い、けどやめられない!!お菓子断ちってツライけど、ほんの数週間続けるだけで見違える程お肌の調子よくなるんですよね。美容のためにはお菓子を控えるに越したことはないのですが、やっぱり癒し効果や空腹感をまぎらわすには手放せない・・と感じている人はすごく多いはず。そこで、他の人達は一日にどれ位お菓子食べてるんだろう?と素朴な疑問を感じました。́-∀-`)y毎日間食している女性はたった46%!!あるサイトにとても興味深いデータが掲載されていました。2018年現在、そのサイトは削除されていました。そのサイトの調査によるとほぼ毎日お菓子を食べている女性は全体の46.1%だそうです。意外に少ない・・!と思いました。ちなみに私は最近毎日食べてます(しかも寝る直前まで・・)週に一回食べる女性は80%を超えていたのですが、毎日食べる女性は半分以下なんですね。日本の女性がスリムな人が多いのも納得です。毎日間食している男性は女性よりも圧倒的に少ない一方男性の場合、ほぼ毎日間食いている人は21.8%だそうです。女性は甘いもの、男性はスナック系のお菓子を食べる人が多いしかも女性の間食するお菓子のナンバー1はチョコレート系だったのに対し、男性はスナック系が1位らしいです。スナック系ってポテチとかうまい棒とか・・?私も完全にこっち派です(°-°;)女性は脂っこいものよりも甘い系なんですね。チョコ系は糖化にモロ直結なので要注意ですね。スナック系も添加物や酸化した油で、老化と病気のリスクありますが。一日あたりの、間食(お菓子)で摂取していいカロリーの上限は??こちらのサイトを見ると一日の間食カロリーの上限は200キロカロリーが望ましいそうです。あっという間に食べ終わってしまうコイケヤのポテチでも超えてしまいますね。クッキー系ならほんの数枚でアウトでしょう。ララバー一本でギリギリ200キロカロリーという所でしょうか栄養価満点で美味しい!ララバー(LARABAR)の味比べをしてみました。数年前に、エリカ・アンギャルさんの本で、ララバーを知りました。́Д`;)2012年11月17日の記事です。́д`)スリムな人が多いですもんね。間食がフルーツのみっていう人も増えているそうです。間食って一回食べだすと癖になるんですよね~。́)断食で成長ホルモンが20倍UP!ゼロ円美容法の効果と感想。数か月前から、美容と健康のために断食を実行しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト関連記事ダイエットアンチエイジング最大の鍵はミトコンドリアと不老長寿遺伝子ミトコンドリアダイエットなどミトコンドリアを元気にすることが病気を防ぎ、健康で長寿に生きる秘訣ということは結構知られていると思います。このブログでも美容関係の記事を沢山書いてきました。...ダイエットダイエットにお金と努力は不要!楽に、効率的に太りにくい体質(痩せやすい体質)を作る方法まとめ今回はこれまでのダイエット系記事をまとめながら、私の行っている痩せやすい体質、生活習慣についてご紹介させて頂きたいと思います。...ダイエット断食で成長ホルモンが20倍UP!ゼロ円美容法の効果と感想。数か月前から、美容と健康のために断食を実行しています。甘いもの大好き、スナック菓子大好きの私。お菓子は美味しいけれど、添加物が多い、油が酸化している、など美容にあまりよろしくありませんよね。ヴェールがすごい2019/11/12スキンケアポーラのbaシリーズって高いけど買う価値あるの?【デパコス検証】2019/11/6カテゴリーガジェット系スキンケアダイエットメイクアップ薄毛対策プライバシーポリシーさんじょーのブログ経済力も美貌も手に入れて当たり前!財色兼備を目指す「大人女史」のための次世代美容法を研究中。