お風呂に入って、寝る用意が出来たら、ベッドの上にシートをバサッと広げます。お布団をかぶせてスイッチオン。待つこと10~15分。この間に1日を振り返って日記を書きます。安らぐ楽しいひと時です。冷たい布団って身体の熱をどんどん奪うでしょう。私はスプリング式のベッドに寝ていますが、布団とこのマットレスの中には冷たい空気が入っていてこれを体温を使って温めてるんですよね。これだとなかなか眠りにつけません。お布団とマットレスは一旦あたたまると、朝までぽかぽかです。朝のお布団ってホントにあったかいでしょ。抜け出したくなくなるほど。あれが布団に入った時から始まるんですよ。冷えたところにじわーと温かい血が流れていくのが分かるあの瞬間。気持ちいいですよ!まるで湯船につかった瞬間のようです。1日の中で、湯船につかる瞬間を2回も味わえるなんて嬉しいと思いませんか。以上、寒がりさんのあったかアイテム紹介でした。冷えは万病のもと、皆さんもお気を付けください。冬来たりなば春遠からじ。頑張って乗り切りましょうねー。ふくらはぎとお灸が効果的です。いつの間にか寝てしまいます。朝活ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly光と音で優しく起こしてくれる光目覚まし時計は朝活の強い味方です。買って良かったグッズのまとめ【デジタル編】RECOMMENDこちらの記事も人気です。片付け2017.3.4ウォシュレットを外してトイレのお掃除。朝活2017.11.5光で起きる目覚まし時計と朝活の話。保存容器の整理でスッキリ。楽しく学ぶ2018.2.27マインドマップで脳の見える化。