ヨガプログラムヨガプログラム体の不調を治療するだけでなく、日々の生活の中にヨガを取り入れ自分の力で体調を管理することが大切です。整形外科医監修のもと安全でより効果的なヨガを提供します。何歳になっても思いのままに動ける喜びを手に入れましょう。心身の深いリラックスと体の内側から美しさを引き出すことを目指します。心身の健康そして外面的な美しさも追求していきます。椅子ヨガクラス床に座るのが困難な方向けに椅子に座ったままできるポーズで無理なく体の不調を改善し思いのままに動かせる体作りを目指します。深い呼吸の仕方を身に着け日常的な息苦しさを解消していきます。出張レッスン・個人レッスンなどもご相談下さい。生徒の皆さんには「小さい子供がいるのでこの時間だけが自分の大切な時間です」「体が動かしやすくなって快適な毎日です」「イライラが消えて心が穏やかになりました」「決まって集まれる場所と仲間ができて嬉しいです」「自分の体についてよく考えるきっかけになりました」などの感想を頂いています。近頃は、無理なヨガや危険なヨガによりケガをして整形外科を受診される方が多くいらっしゃいます。それではせっかく健康になるためののヨガが本末転倒になってしまいます。こちらのレッスンでは整形外科医により全てのポーズの安全性を確認し、またより効果的なアレンジを加え、さらに体の症状に合わせたポーズをご提供します。安心安全で、満足度の高いレッスンを楽しみましょう。お気軽にお問い合わせください。お知らせ1月は、9日(木)からレッスンが始まります。2日、4日はお休みです。1月のメニューは三角のポーズ・橋のポーズ(アレンジ)・片鼻づつの呼吸法→瞑想となります。治療についてひじ・手・腕の症状(痛み・しびれ・違和感)腰・背中の症状(痛み・しびれ・違和感)首・肩の症状(痛み・こり・しびれ)。