静岡市ヨガ、SBS学苑、マインドフルネス呼吸法を大切にした静岡のヨガ教室~エトワール~空気は「読むもの」ではなく、吸って吐くものです。ヨガ最近では健康に対する意識が高く、自分の身体と向き合っている人がとても多いですね。引き締まったボディを手に入れたいというような容姿的な要望から、病気やストレスにも負けない強靭な身体を手に入れたいというような内面的な要望まで幅広くニーズがあります。現代のヨガとは宗教色を排除しフィットネス部分のみをメインに取り上げた現代的なヨガが流行りだしてからは、フィットネス人気に火がつき、現在ではヨガが空前のブームとなっています。ヨガは女性のためのフィットネスだと思われがちですが、もともとは「自分を知り心身のバランスを整える」ものであり、たくましくしなやかな身体とどんなプレッシャーにも負けない精神力を手に入れるための修行でした。男性的な側面も強く、男女問わずにヨガを行うメリットは大きいです。ヨガの教室は多数ありますが、ほとんどが女性限定の教室であり、男性がヨガを始めることがなかなかできないのが日本の現状です。男性にこそヨガを始めてもらいたいという強い信念から、エトワールでは男性のヨガ教室を開講いたしました。男性のヨガ教室は全国的にも数が少なく、静岡県内では初となります。男性がヨガをやるメリットもちろん、これらメリットは女性にも該当はしますが、男性から強くニーズがある部分でのメリットをご紹介いたします。インナーマッスルが強くなるインナーマッスルとは身体の深層部にある、ごくわずかな筋肉のことです。通常の筋肉トレーニングや、他のエクササイズではなかなか鍛えにくい部分であり、現在ではインナーマッスルトレーニングの特集なども多くあります。姿勢がよくなる基礎代謝が上がり太りにくい体質へ細マッチョになれる肩や腰がこりにくくなるなど、ありがたいことがたくさんあります。女性から人気の細マッチョを目指すには欠かせませんので、要チェックです。メンタルが強化され日々のストレスに打ち勝てる世界的に有名なアスリートがメンタル形成のためにヨガを始めるという事例が増えています。ヨガの本来の目的は「強く安定した精神を作ること」です。ヨガ独特のポーズをとりながら、呼吸を整え瞑想をします。いった過程で身体が鍛えられていくのですが、それは最終的には精神の強化へと導かれます。ストレスの多い日々から心を開放し、精神を無の状態にすることを繰り返し行えば、現代の社会に負けることのない強靭なメンタルを手に入れることができます。ヨガは最高峰の修行です。自分に合ったトレーニング法が見つかる女性がエクササイズを始めるきっかけは、大多数が美貌を手に入れたい為です。男性の場合には美貌の他に、実用としての力強い筋肉であったり強い精神であったりと、求めるものが多岐にわたっています。ヨガには4000年以上もの歴史があり、近年では研究も盛んになっています。そのため、数多くのポーズやトレーニング法が打ち出されています。幅広いニーズにもヨガは対応ができるのです。無理なくエクササイズをすることは、長続きをさせる基本でもあります。ヨガでは自分に合ったトレーニング方法を見つけ、理想を具現化することが可能です。料金:12,960円(3ヶ月、6回)お問合せ電話:054(282)1191http://www.sbsgakuen.com/エトワールのメンズヨガの実績です。エリア[トークスペース]様にて講演を務めてきました。講演を務めてきました。毎回6倍を超える応募をいただく人気講座になったベビー抱っこダンス。社員研修と言われています。[おか骨盤調整ヨガクラブ]いよいよ2017年後半です。余分な熱をとる]ヨガをお稽古します。婚活パーティーという言葉でなく、静岡市清水区の青年僧が結ぶ縁結びのお誘いです。いちえ...記事を読む野球アスリートたちのパワーヨガ11月のJYヨガは、パワーヨガにチャレンジしました。冬季トレーニングを務めます。わたしはヨガで柔軟性をアップする任務...記事を読む8月のスタートは坐禅会より暑中お見舞い申し上げます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。