392苦手な運動と読書を克服して習慣化を目指す。好きなワインと映画、日常のことも。本Contactネガティブだから生き残った毎日の記録TwitterFacebook0はてブ2Pocket0LINEコピー2019.09.19スポンサーリンクいつも聞いているpodcastで言ってた言葉に納得してしまいました。(目標7時間)起きた時の気分(-5~+5)昨日あった良かったこと昨日のこと太古の昔、食べたことのないキノコを見つけて、ポジティブな考えの人は「大丈夫!大丈夫!」と言って食べた人は死んでる。「大丈夫!大丈夫!」と言ってた人が崖から落ちて死んでる。茂みからガサガサと音がして、「大丈夫!大丈夫!」と言ってた人が猛獣に食い殺される。「本当に大丈夫?」と言って食べなかった人。ビビって崖や茂みに近づかなかった人。生き残ってきたのは臆病者でネガティブな人。こんなポジティブな人のおかげで、危険察知能力を身につけてきました。人間はネガティブになるようにできていると言ってましたが、ビビって何もしないのではなく、不安を予測して対策を考えて「大丈夫」と自信に変えないといけません。これはどんなことにも当てはまりますね。人生は浮き沈みがあるもの。心電図が上下しなくなったら死んでる。嫌なことや辛い経験から学び、浮いた時に身も心も豊かになれるのかなと思いました。運動の記録ウォーキング昨日は30分を目標に歩きに行ってきました。気持ちは一昨日会った友人に刺激されたままです。強めに吹いてた風はとても涼しく快適でした。気温は高めでも、すっかり夏っぽさが無くなりました。先日友人と話しながら歩いたのと比べると、当たり前ですが時間が過ぎるのがとても遅いなと感じながら30分で終わりました。昨日のあすけん健康度52点2食だったので何もかも不足しました。このグラフだといつもなら30点代だと思うのですが、ウォーキングのおかげで点数を稼げたんだと思います。体脂肪率が増えてきてますね。燃焼できると信じて、いつもより時間をかけてウォーキングしてきます。睡眠時間(目標7時間)6時間半ぐらい一度も目覚めることなくこれぐらい寝れました。ウォーキングのおかげでしょうか。起きた時の気分(-5~+5)0一度も目覚めることなく寝れたのは運動したおかげかもしれません。睡眠時間の割に眠気は残っているので、質が悪かったのは感じます。その原因は運動以外のはず。昨日あった良かったことpodcastで聞いた言葉が納得してしまった。ウォーキングが快適だった。昨日のウォーキングはいつもよりリフレッシュできた。毎日の記録ダルさをウォーキングで解消した昨日は午前中は何もできずに過ぎてしまいました。最近は暑い日が続いたのでTシャツだけですが、雨上がりで少し肌寒かっ他のでジャケットを来て行きました。待ち時間長すぎ一昨日病院にフラれて行けなかったので、昨日行ってきました。雨が雨の匂い暖かくなったとはいえ、雨が降ると一気に気温が下がります。寒いのは嫌ですが、中途半端ではなく、しっかり降る雨は好きです。METCON4を初めて使いました。毎日の記録JAF様ありがとうございました昨日は休みだったのでちょっと遠くに買い物に行きました。家に着くと思ったら、車に異変が起きました。14:26aduさんコメントありがとうございます!ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。体脂肪率は一直線に下げていきたいところですが、全然うまくいかず本当に心電図のようです。それでも続けますけどね。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。毎日の記録ネガティブだから生き残ったスポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。本ホームトップシェアTwitterFacebook0はてブ2Pocket0LINEPinterestLinkedInコピーサイドバースポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。投稿スポンサーリンク%d人のブロガーが「いいね」をつけました。タイトルとURLをコピーしました。