階段がおっくう、歩くのが苦手...年を取ると歩けなくなるのは、お尻の筋力が衰えているから。そんなシニアにお勧めなのが簡単お尻エクササイズ。松尾タカシが、5月11日(金)、テレビ静岡の夕方の情報番組「てっぺん!」(静岡県内ローカル)に出演します。最近、おしりを鍛えている人が増えている!その現状をレポートするとともに、日本で最初のおしり専門トレーナー、ヒップアップ・アーティスト松尾タカシのおしりトレーニングを紹介。28日24時間生放送のテレビショッピング番組「ショップチャンネル」に、松尾タカシがゲストとして登場します。ヒッポン」は、乗って揺れるだけの簡単おしりトレーニングアイテム。股関節まわりをコントロールする梨状筋をほぐし、おしりと連動する筋肉を効率的に鍛える2つのアプローチを同時に実現します。大注目のヒップアップ・アーティスト、松尾タカシの新著『「おしりが上がる」と全身が上がる!』が、5月1日に発売になります。本書で紹介する「ヒップアップ・トレーニング」は、1日たったの5分。お尻を鍛えるためには「ゆるめてから鍛える」が基本なので、おしりの筋肉をゆるめる目的の「おしりストレッチ」と、骨盤を前傾させる「腸腰筋ストレッチ」を行います。1日2つだけの簡単メニューで、同じ動きを1週間で2回繰り返します。ストレッチが3つ、エクササイズが3つの計6個。覚えることができます。ヒップアップ・アーティスト松尾タカシが生出演する予定のNHK第一ラジオ「ごごラジ」健康特集「簡単おしりエクササイズで100歳まで歩こうスペシャル!」は、諸事情によりオンエアがなくなりました。松尾タカシの「簡単おしりエクササイズ」は、「NHKらいふ」Webサイトからご覧になれます。上がった美尻で100歳まで元気に歩ける体づくりに挑戦してみてください。「ごごラジ」ブログでは「ながらおしりエクササイズ」など、独自の楽しいコンテンツを展開。「らいふ」では、「おしりエクササイズ」のやり方を動画つきで詳しく紹介します。当日の放送とスペシャルWebサイトをぜひチェックしてください。松尾タカシ1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。マスタートレーナー)。松尾タカシ1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。マスタートレーナー)。