購入する全国の書店、または以下のネット書店よりご購入ください。※書店によって在庫の無い場合、お取扱いの無い場合があります。※各ネット書店での詳しいご購入方法は、各サイトにてご確認ください。したグーグルの取り組みから、個人でもマネできるもの、などを中心に紹介します。●「疲れる組織」と「疲れない組織」は何が違う?日本の会社は「疲れる組織」「疲れる働き方」が多い。健康体でいても、組織が「疲れる組織」であれば、元も子もありません。ご自身がマネジャー・リーダーであっても、一般の社員であってもできる、「疲れない組織」にする方法も紹介していきます。本書ではグーグルで学んだ「疲れない働き方」と、日本の企業を見て感じている「日本の組織で疲れずに成果を上げていくにはどうしたらいいか」といったことをもとに、皆さんが明日からでも効果を実感できる考え方や方法を紹介します。「東京で働くビジネスパーソンの疲れの実態に関する調査」です。調査対象者の7割は一晩寝ても疲れがとれない、6割は「リラックスしようとしてもできない」過緊張状態にあるという結果になっています。「疲れている」から、成果が出ないのです。仕事で重要なのは、付加価値、アウトプットがいかに大きいかであって、どれだけ長時間職場にいたかではありません。スプリントとは、ずっと仕事を続けるのではなく、ある仕事について集中する時間を決めて作業を行ない、そのあとはしっかり休息をとるという、メリハリのある働き方のことです。・メールを見ない・必要なものはすべて揃えておく・その作業の目標と最低限のアウトプットを決めておく・90分で行なうタスクを細切れにしておくことです。職場での仕事に限らず、趣味や何かの作業に没頭していて、気づくと何時間も経っていた。そんな経験をしたことは誰にでもあるでしょう。この状態のことを、心理学用語で「フロー」と呼びます。意識が最適化されて最高のパフォーマンスを発揮できるようになり、同時に心の充実感を感じられる。1日1時間30分、フロー状態に入ることができれば、「仕事の生産性は2倍に上がる」とスティーブン・コトラー博士は述べています。外食となると炭水化物がどうしても多くなってしまい、栄養バランスまで考えている余裕がなくなってしまうのはよくわかります。そこで、食事の栄養バランスを1食単位で考えないようにします。忙しくて、炭水化物が多めの食事をしてしまったら、次にとる食事で魚や肉、野菜をしっかり食べてバランスを取り戻せばいいのです。自分に問いかけることは大事です。自分自身では気づかないかもしれませんが、人は毎日成長しています。それが1%程度の成長でも、それを認識できれば、1年で3800%に近い成長に積み上がります。その自分に自信を持てれば、未来も描けるようになります。ピョートル・フェリークス・グジバチピョートル・フェリークス・グジバチポーランド生まれ。ドイツ、オランダ、アメリカで暮らした後、2000年に来日。2002年よりベルリッツにてグローバルビジネスソリューション部門アジアパシフィック責任者を経て、2006年よりモルガン・スタンレーにてラーニング&ディベロップメントヴァイスプレジデント、2011年よりグーグルにて、アジアパシフィックでのピープルディベロップメント、さらに2014年からは、グローバルでのラーニング・ストラテジーに携わり、人材育成と組織開発、リーダーシップ開発などの分野で活躍。More...仕事中『フロー』に入るための情報満載5.0ホシ現在の日本では、勤務時間ずっと仕事に集中して、ヘトヘトになっても長時間働くことが、『当たり前』、『いいこと』と思われがちですが、この本を読むと、『自分の当たり前が、当たり前じゃないんだ』と気づかされます。意識が最適化されて、最高のパフォーマンスを発揮出来るようになり、同時に心の充実感を感じられるようです。フローに入るためにはどうしたらいいのか??その方法が書かれている本になります。読んでいるだけでも、明日から実践できそうなことも書いてあるので、読んでいてためになりました。Googleいいなぁと思いつつ、オススメです。1.0こんぶだし久しぶりにこんなに中身のない本を読みました。これを読むこと自体が『疲れ』の原因になります。いうのを本にしちゃうから、本離れが進む一因です。出版社も自覚してほしい。「学習」にも通じる5.0OKETA普段の生徒や学生の「学習」にも繋がる面が多々ある。