今日の放送のハイライト!詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。〇教えてWONDER4今週は『値段高騰!貴重なサンマを大事に食べよう!~美味しいサンマの豆知識』です。お話を伺ったのはその道のプロ、豊洲市場で仲卸業を営み・淡々と鋭く本音を語る(島津修)さんです。『年を重ねると、いろんなことが分かってきます。昔は、お爺ちゃんたちが、腰やヒザを押さえながら「アイタタタ」と静止画のように固まる姿が理解できなかったのですが、今は、毎朝のように、私が固まっています。若い頃に比べ、格段にカラダが固くなりつつあります。気のせいだと思いたいのですが、無理があります。適切なストレッチで改善されます。歳を取っての体の固さには如何ともしがたいものがあります。赤ちゃんはぷよぷよして体中が柔らかいですね。歳を取ると体中の組織が硬くなってきます。皮膚は弾力性がなくなり、血管は動脈硬化をおこします。これらの変化は組織中のコラーゲン線維の劣化が主な原因と考えられます。体の中のあらゆる組織にコラーゲン線維が含まれているのです。輪ゴムが古くなると硬くなって伸びが悪くなるように、コラーゲン線維も劣化して柔軟性を失います。関節を形成する靭帯や関節包(かんせつほう)が硬くなれば、関節の動きが悪くなります。関節の動きが悪くなると、身体が固くなった、柔軟性がなくなったと感じるでしょう。関節の動きが悪くなる病気が、中年期以降には増えてきます。中高年男性の10人に1人はびまん性特発性骨増殖症(びまんせいとくはつせいこつぞうしょくしょう)を発症します(びまん性とはいたるところでという意味・特発性とは原因不明という意味)。これは脊椎椎体(せきついついたい)同士が靭帯付着部の骨化により、くっついてしまい、せぼねがひと塊となり、柔軟性がなくなってしまう病態です。なると体前屈や後屈がやりにくくなってしまいます。残念なことですが、歳とともに体が固くなることは避けられません。特異体質でなければ、若いころの柔軟性を保つことは難しく、できない運動も増えてゆくでしょう。無理をすると靭帯損傷や骨折をすることもあります。体が固くてもできる運動は沢山あります。水泳やウォーキングをすれば良いのです。丈夫な足腰を維持したいものです。noodle』からお送りしました!今年8月にオープンしたばかりで、看板メニューの「シェイカーヌードル」は、アメリカで流行しているという「振って食べるラーメン」!テイクアウトが基本ですが、イートインスペースもあるそうです。詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。詳しくはradikoのタイムフリーやしゃべるの記事でチェックしてくださいね。:忘れ物ブログ:やぎメールTwitter:@yagimatsuサンスポにて釣りコラム"オフは釣り三昧"夕刊フジにて野球コラム"プロ野球実況"を連載中。読書、プロ野球観戦、お笑いを見ること、お城めぐり、各国料理を食べること。