useramcダイエットとは空腹との戦い。思ってる方も多いと思います。私も空腹には耐えられず、満腹感がありストレスフリーなダイエットはないか、と考えたどり着いたのが白滝ダイエットです。方法は簡単!白米などの炭水化物を白滝にかえるだけ。3食白滝にしても良いのですがさすがにそれでは飽きてしまい続かないと思い、私は夜だけ白滝にすることにしました。白滝はそのままだと独特のクセのある匂いがするのでまずアク抜きすることをおすすめします。みずを張った容器に白滝を入れレンジで二分程度。これだけでも独特な匂いは気にならなくなります。このダイエットが続いた要因のひとつにアレンジ自在ということです。野菜や肉などと炒めチャーハンの素で味付けした焼きそば風、市販のパスタソースで和えた白滝パスタ、お好み焼きに混ぜてかさ増しなどアレンジ次第で豊富なレシピがあります。ソースなどに絡めると白滝の臭みがなくなり物凄く食べやすくなりますよ。白滝は安価な食材なのでこちらも続けられるポイントです。満腹感がすごくあるので夜中にお腹が空くこともなくあさは白滝の食物繊維でとても便通が良くなり一石二鳥です。このダイエットを始めて50kgあった体重が4ヶ月程で45kg、-5kgの減量に成功しました。緩やかに減量しているのでリバウンドもなく体調も良い感じです。食べ過ぎたなぁと思ったときは2食を白滝にしたり調整も自由自在です。空腹と戦うダイエットが嫌な方に特におすすめしたい方法です。