その1ツイートシェアはてブGoogle+Pocketわたしにとって、「鼻うがい」の歴史は長い。独立当初、夜中まで仕事をしていたりしていて、かなり不規則な時間で仕事をしていたためか、よく風邪をひいていた。友人から「鼻うがい」を勧められ、試してみたが挫折。鼻呼吸ができないくらいだったから。鼻に水を通すという行為そのものが苦痛で、やめてしまったという訳です。今年、とあるセミナーにて、「鼻うがい」の重要性を聞いた。再度、試したところ、うまくいった。やり方が根本的に間違っていたのだ。こればっかりは、実際しているのを見るか、とにかくこと細かく教えてもらうかしないと、やり方がわからない。一般的には、頭を後ろに向けて、鼻に水を入れるのを想像するが、わたしのやり方は逆。ボウルに顔をつけて、鼻から吸って、口からだす。このやり方が恐らく正しいやり方だ。