articleyogaアシュタンガヨガに関する10の質問アシュタンガヨガに関する10の質問を、ヨガインストラクターのアズサ先生に聞いてみました。1.アシュタンガヨガに出会ったきっかけは何ですか?最初にヨガを始めたいと思った時にインターネットで「ヨガ」を検索したところ、ヨガスタジオの紹介が検索結果で1ページの半分くらいしか表示されませんでした。ケン先生、チャマ先生、あと火の呼吸、だけだったように記憶しております。その中でケン先生とチャマ先生のサイトを見てアシュタンガヨガに興味を持ちました。2.アシュタンガヨガのどんなところが好きですか?魅力を教えてください。流れが決まっているので、それを毎日淡々と行うところです。毎日同じアーサナを行うことで気づくことが沢山あります。日によって、そして練習をしている間にも呼吸の質が変化してゆきます。同じアーサナをすることで体の変化にも気づきます。最初のうちは一喜一憂し、ガツガツ練習していましたが、今は淡々と練習しています。それでもまだ伸びしろを感じ、自分の可能性も感じ、10年以上やっていても楽しいです。3.ほかの流派のヨガをすることもありますか?あります。アーサナの質を高めるために他のヨガを受けることで勉強になります。私の中ではアシュタンガヨガと他のヨガの関係はヨギーヨガのボディとフローの関係のようです。アシュタンガヨガがフロー系なので、ボディ系のヨガを受けたくなります。4.アシュタンガヨガはケガをする、というのを聞いたことがあります。してでしょう?理由は1つではなくいろいろとあり、それがその人によって違うとは思います。1つはその人のマインドです。アシュタンガヨガを選ぶ方はとてもストイックに練習する傾向にあります。ご自身の体の状態を超えた練習をして、ケガをして初めてそれに気づくこともあると思います。それからアライメントはある程度は知っておくといいと思います。ある程度アライメントを理解し、正しい位置でアーサナを行うことで体をいい状態に保つことができます。アシュタンガヨガは止まることなく呼吸のリズムに乗って動いてゆくので、動きを中断してアーサナを確認することはなかなかできないので。5.アシュタンガヨガで尊敬している師、ヨガマスターは誰ですか?パタビジョイス師とシャラート師です。先日、映画「聖なる呼吸」でパタビジョイス師の生前のインタビューを拝見し、胸が熱くなりました。アシュタンガヨガの練習を始めて間もなくパタビジョイス師のいらっしゃるマイソールへ行きパタビジョイス師のもとで練習をしたいと思っていましたが、その願いは叶わず2009年に他界されました。スクリーンに生前のお元気そうなお姿を拝見し、より近くにいらっしゃるように感じられました。6.マイソールってなんですか?アシュタンガヨガには大きくマイソールクラスとレッドクラスの2つの種類があります。どちらも同じ決まったシークエンスを練習しますが、マイソールクラスの方がより個人的に体の状態で練習をすすめることができます。レッドクラスは先生のリードで一斉に動くのですが、マイソールクラスは決められた時間内で練習が終わればいいので、個人で好きな時間に入り、個人的に先生から指示されたところまでを練習します。スタジオ・ヨギーで行っているレギュラークラスはレッドクラスになりますね。7.アシュタンガヨガに向いてそうな人ってありますか?淡々と練習を行いたい人。同じアーサナを練習することを飽きずに深堀したい人。8.アシュタンガヨガは、男性向きなのでしょうか?一般的に行われているレッドクラス(1stシリーズまで)では男女差はないとは思いますが。運動量は多めなのでどちらかと言えば男性向きかも知れません。9.アシュタンガヨガの“アシュタンガ”ってどんな意味ですか?パタビ・ジョイス師がインドのマイソール地方にアシュタンガ・ヨガ・リサーチ・インスティテュートを設立されました。アシュタンガとは、聖典ヨーガ・スートラに書かれている「八支則」という意味です。インスティテュートが重要視しているのがこの聖典で、知性を養うには日々の実践が必要と考え、決まったシークエンスを行いながら八支則を深めてゆくようになっています。10.アシュタンガヨガをやっている有名人はいますか?マドンナやスティング。日本人の女優さんでもやっていた方もいらっしゃいます。*アシュタンガヨガを習得しておくと、クラス以外の時間に、自分で練習することが可能なんですね。自分でヨガをしようと思うと、流れを考えたりするのが難しいのですが、ポーズも流れも決まっていると、ヨガそのものに集中することができますね。マイソールクラス日頃アシュタンガクラスに定期的に参加している方であればどなたでも参加できます。一緒に体験しましょう。場所:スタジオ・ヨギーTOKYOはじめてみよう!アシュタンガヨガ~太陽礼拝・立位まで~レベルがI・II・IIIで構成されているレギュラークラスの『アシュタンガヨガ』クラス。『アシュタンガIII』に参加するにはどうしても一歩踏み出せない...そんな声にお応えして生まれたワークショップです。イチからアシュタンガヨガを学べてマスターできる『アシュタンガヨガのいろは』~ウジャイ呼吸からアーサナまで、徹底解剖の6回コース~※開催スケジュールは「全国のワークショップ一覧」よりご確認ください。レギュラークラスのアシュタンガヨガでは、アーサナ(ポーズ)を止まることなく行いますが、このコースでは、まず1つ1つのアーサナを解説し、その後に練習を行います。一連の流れを覚えることで、家でも自己練習ができ、自分のペースで深い呼吸の流れに合わせておこなうことができます。初心者の方も、初めてアシュタンガヨガを行う方も無理なく始めることが出来ます。幼少期より体を動かすことが大好きであった。体調を崩し、ヨガと出会い、ヨガによって大きな変化と喜び、多くの恩恵を授かっていることに気づく。人々と共有したいと思い、ヨガの指導を始める。自分自身を見つめるために集中しやすいアシュタンガヨガと瞑想を中心に学びを深める。ボディベーシック、マタニティ・ヨガ、産後リカバリーヨガ等を担当。ヨギー・インスティテュートでベーシックトレーニングコース(BTC)担当。日常会話編おすすめ記事ヨガスタディコース・ニューヨーク現代ヨガの最先端の街、ニューヨーク。2012年10月に開催されたコースから、ある一日をのぞいてみましょう。アーユルヴェーダ&呼吸・瞑想編10問のクイズに答えると、あなたのヨガ度がわかります。4スタジオ・ヨギーを展開するロハスインターナショナルのI(男)です。ヨガ市場の拡大のためには、ヨガを始めた人に継続してもらう、ファンになってもらうことが重要です。そのためのポイントのひとつは、「インストラクター」です。ヨガのクラスでは、インストラクターの指示に従っていろんなポーズをとっていきます。単純なポーズの指導だけでなく、生徒のレベルを見ながら内容を調整したり、コミュニケーションを工夫したりと、他のフィットネス系のサービスと比較して、インストラクターがサービスクオリティを左右する大きな要因になります。ヨガを始めた人にとっては、「最初のインストラクターのイメージ=ヨガのイメージ」になりがちなため、インストラクターの質を向上させることが、ヨガのファンを増やすためには重要です。ヨギーでは、独自のインストラクター養成スクール、インストラクター認定制度を開発するなど、形式だけでなく本当に活躍できるインストラクターの育成を重視した活動を行っています。ペアワークは好きですか?言葉によらないコミュニケーションについて、全国スタジオ・ヨギーのみなさんに聞きました。ペアワークは、クラスの参加者同士で2~3人組になって練習すること。最寄りで、青山通り(国道246)に面したお寺、梅窓院。門へとつづく竹林のアプローチが幻想的です。ところがいざ入ってみると、お寺で想像する日本家屋のような佇まいではなく、超近代的なビルディングが出現して一瞬とまどいます。「ゆったり寺ヨガ」という、お寺でヨガをする企画が、スタジオ・ヨギーと寺子屋ブッダと共同で開催されています。ヨギー・インスティテュート認定資格者であるインストラクターさんが、クラスを担当しています。スタジオ・ヨギーで受けられるようなクラスを、お寺の空間で味わうことが可能です。permission.。