体の奥深い筋肉、関節を安定させるインナーマッスルを鍛えることは体を守ること。私のスタジオではピラティスの動きに入る前のプレピラティスという動きで、関節周りの筋肉のスイッチをまずはしっかり安定させます。このピラティスの動きで体のコアを安定させ、しなやかでダイナミックな四肢の動きができるようにします。ピラティスの呼吸法は体に呼吸が深く入るようになり、体中に酸素が行き届き、代謝のいい体、免疫力もアップします。自分の身体を守るのは自分。自分の身体に対する意識がきっと変わっていきます。5,0003回チケット・・・¥13,000ピラティスグループレッスン(初級クラス/上級クラス)4名までの少人数制グループレッスン。マットのエクササイズ、いろんなツールを使用して、丁寧な指導をします。プレグナンシーボディワークです。2,0003回チケット・・・¥5,0005回チケット・・・¥8,000タッチケアクラス(3つのクラス)4名までの少人数クラス。赤ちゃん連れタッチケアクラスです。2,0003回チケット・・・¥5,0005回チケット・・・¥8,000赤ちゃん連れ産後リフレッシュクラス(3つのクラス)4名までの少人数の産後ママクラスです。​お子様とご一緒にご参加いただけます。2,0003回チケット・・・¥5,0005回チケット・・・¥8,000体ケアクラス4名までの少人数クラス。どなたでもご参加いただけるストレッチをメインに体をほぐすクラスです。いろんな動きをしながら、体をほぐし、整えていき、体の構造を考え、体本来の動きを取り戻します。​※チケットの有効期限は3ヶ月です。