考えても設定ペースが高すぎる。一瞬目標タイムを下げてメニューを作り直そうかと考えた。諦めの悪いmasa選手。miCorchのメニューはそのままで再び昨日インターバルに挑んだ。イエローゾーン3分15秒×10。!(笑)3、4、5本目あたりはビタッと良い感触にはまった。6本目以降はペースが落ちたけど向かい風。10本目は上り坂あり。3分15秒の短さが良かったのかフォームをしっかりと意識しながら走れた。軸の前傾が足らなかったみたいで、そんなに倒していいの!?ってくらいに前傾したら気持ちよくスピードに乗れるようになった。前傾の角度だけでなく軸の太さも気にしてみた。軸の太さって何?って感じだけどイメージの話。ポールダンスのポールを身体の中心軸として意識。ちなみにピカピカに光り輝くマイポールだ。そのポールに向かって内側へ内側へ絞り込むように身体を動かすと、カッチカチに軸が固まる。ポールダンサーがどんなに官能的に情熱的に回ろうと、一切ぶれない強力な軸が出来る。そんなイメージ(笑)身体を大きく動かしたいという思いが、余計な動きを引き出してしまっていたのかも。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。赤坂5丁目ミニマラソンについて思うことtwitterinstagramProfileスベオト改めmasaと申します。家族が増えたり仕事の環境が変化したりで、めっきりスキーに行く機会は減ってしまいました。今は手軽にできるマラソンをメインに、ひとりクラブ活動を継続中。