立ち仕事じゃない仕事をしたいけど、どういった仕事がいいのかな??立ち仕事の足腰の痛みやむくみのとり方ってあるのかな?・・こういった疑問にお答えしています。結論を言うと工場の軽作業だと座ってできます。給料も良くて、軽作業の割には時給もいいです。梱包・ネジしめなど家電製品・ゴム製品・プラスチック製品の加工などこういった作業です。飲食店(ファミレス・牛丼とか)やコンビニで1000円くらいの安い時給で立ちっぱなしで仕事するよりも10倍いいでしょう。工場系の求人の探し方は工場の仕事に就職する方法【メリット・デメリットで説明あり】の記事にくわしく説明してるのでどうぞ。受付コールセンターこのあたりの仕事は座り仕事の鉄板です。事務職・受付は競争率も高いので、コールセンターあたりが狙い目です。工場以外の仕事の求人はリクナビあたりで多く求人があります。立ちっぱなしの仕事は足腰に負担がかかります。工場で立ちっぱなしで作業してたり、販売業で店で立ちっぱなしで接客していたり。なんでこんな足がガクガクに痛くなるねんってくらいパンパンになりますから。動きが無いと余計に脚が痛いですね。なんだか疲労の痛みってストレスがたまって厳しいです。仕事で立ちっぱなしだとなかなのストレスがたまります。足も変な感じで痛いです。私は若いころ工場勤めのバイトを2年くらいやっていたことがありますが、これがまた足の疲労がハンパないんですよ。ガタガタの足腰で毎日寝ていても腰が痛いみたいな、マジで最悪でした。工場じゃなくても女性なら百貨店とかアパレルとか販売の仕事やってるともう足と腰がいたいってのはしょうがないことです。職業病みたいなもんですからね。いって筋肉が付くわけでもなく、普通にふくらはぎがむくむだけなので、いいことは一つもなかったです。あるいみブラック職場環境です。足腰が痛い人にとっては立派なブラック環境な職場と言えるでしょう。ここでは、立ち仕事で足や腰が痛くてむくんだりしてしまうときの対処法をとまあ限界なら転職したほうがイイですよというお話です。百貨店の販売員は長時間労働で不規則なシフトで体調を壊しがちな仕事です。そのうえノルマもきつく上司からのノルマ達成がらみのパワハラも普通にあり、精神的にスリへってきます。お客様との接客でも理不尽なクレームも多くそのうえ給料も手取りで16万円くらいもザラで効率の悪い仕事内容です。百貨店の販売員の仕事に限界を感じているなら労働環境を変えることを検討すべきです。e-black.net2017.09.28立ちっぱなしほうっておくと足腰の痛みとむくみがおこる立ち仕事で何がいけないかというと、「足しっぱなしの状態で動きがない」ことです。これってあなたが思っていいる以上に脚の血行とか悪くなってます。危機感を持ってくださいね。立ち仕事でもある程度、座ったり歩いたりすることが多い場合はそれほど足腰に負担はかかりません。これは血の循環が良くなっているためで、立ち仕事でやっかいなのは、その場にずっと立っていて体制を変えられないことなんですね。接客業とか工場とかでずっと同じポイントに立っていると、ものすごく足腰の血の循環が悪くなります。しても血が下のほうに落ちてくるので、その影響でしっかりと足がむくんでくるメカニズムですね。これはちょっとした気遣いで足腰の負担が違ってくるんですよ。テキトーですけど一時間に何度か屈伸運動をするだけでかなり違います。すべては足の「血行の悪さ」なんですね。人間勝ちで一番いけないのは「同じ体制でずとじっとしている」ということです。寝てるときだって人間重き入り寝返りうって動きまくってますからね。あと、結構おススメなのはラジオ体操ですね。「は?今更ラジオ体操?」とかあなどっているあなた。ラジオ体操を朝とか帰ってからでもいいので、ラジオ体操第一第二を真面目にやるとけっこう疲れますし、メチャクチャ体がほぐれます。そもそもラジオ体操は体をほぐして血行を良くして健康になるために計算されただれでもできる体操を厳選しています。私もラジオ体操を毎日やるようにしたら、腰痛とか無くなりましたから。コシの筋肉とかが固まっていて血行が悪かったんだと思います。ラジオ体操かなりおすすめですよ。仕事中でも膝の屈伸は脚ブラブラ仕事中は持ち場を離れられないので、古典的ですが先ほど言った「膝の屈伸」をマメにしていくと疲労度が違います。いうか、仕事中には膝の屈伸と「脚ブラブラ」くらいしかできませんから。持ち場が固定されているレジ打ちや工場作業なんかは歩いたりもできませんから。膝の屈伸をしながら、片足を上げて「脚をブラブラ」させると思いのほか疲労は軽くなります。私は工場のラインバイトのときはいつも屈伸と脚ブラブラをやっていました。これをやらないと次の日足がガッチガチになって痛いくらいでしたからね。私の同僚のおばちゃんとかは、なんか工場の作業で足でステップ踏みながら作業してるんですよ。軽いダンスやってるみたいです。これって、あえてこうやって同じ位置に立っていても足をステップを踏むことで足の血の循環を良くしてるんですよね。そのおばちゃんは勤続30年の大ベテランですからね。足の痛みとも戦ってきたのでしょう。そにかく、屈伸もできないような場所だったら、脚ブラブラするか、足を微妙に曲げたりしながらやってくのが現実の対策ですよね。若いうちにこんな感じですから、年齢を重ねればもっときびしいでしょうから。仕事中にも足を動かすということ意識していくと足腰の疲労は軽くなっていきます。あと家で足ブラブラ体操やったり、むくみ解消体操やったりするだけでもかなり足のむくみって違ってきますからね。やってみると本と違ってきます。運動嫌いでもラクラク!むくみ解消「ゾウ足脱却」ぶらぶらエクサ足が痛くてむくみがあるときははマッサージと半身浴が有効でも仕事中に足を動かしたほうが良いのはわかったけど、それでもむくみが出ちゃうんですよ・・・そういう場合でも、悲観しないでも大丈夫です。足のむくみは「血の循環」が悪いためにリンパ液が体を循環しないで起こってしまう現象です。簡単にいうと水が足にたまってしまってパンパンになるんですね。血の循環が良くなればこの水も体全体にもどっていきます。半身浴で血の循環を良くする最近では、美容には基本中の基本てきに???と言われている「半身浴」はやはり一番効果があります。これほど進めるかというと、私が美容健康で一番効果があったと思えるのが「半身浴」だからです。余談ですが、肌とかきれいになりたかったら半身浴してればいいでんすよ。それだけで肌ツルツルになりますからね。体から毒素を排出してくれる「デトックス効果」ていうのもあって体調がすこぶる良くなってきます。半身浴研究会の一員ではないですけど、半身浴は一押しです。むくみにかんしては半身浴は外せないですね。逆に半身浴をやらない人は、ほかのむくみ対策とかできないと思います。これが一番簡単だから。簡単なことから始めてみましょう。湯船にお湯をはるお湯の温度は38~40度で、みそおちのあたりまでお湯が浸かる程度です。ぬるめのお湯で、熱すぎると体の表面だけあったまって長くつかっていることができません。入っている目安は20~30分くらいです。汗をかいて気持ちがいいなと思うくらいがちょうどいいです。お湯につかりながら足をマッサージすると、むくみをとるのに効果があります。お湯につかる前に入る前に水を飲んでおきましょう水を飲んでおいて発汗することで代謝がよくなります。半身浴中に水が飲めるようにペットボトルで水をよういしておくといいでしょう。半身浴が終わった後しっかりと水分をとって軽いストレッチをするといいでしょう。体がやわらかくなっているので、柔軟をすると体がやわらかくなって一石二鳥です。足腰に筋力をつけるのもなにげに大切です仕事での足腰の痛みむくみ対策のオプションとして、「足腰の筋肉をつける」ということも大切です。これは単に、筋力が上がると体を支えることが楽になるので、足腰の痛みも少なくなってきます。「足腰に筋肉付けたら、脚がふとくなっちゃう」と思っているあなた。筋肉ってそんなにつかないですよ。見た目は逆に筋トレすると脂肪が減って細くなります。ライザップCMとか見てみれば一目瞭然ですね。あれをやるとリバウンドが心配なのでおススメできませんけど、足腰の筋肉をつけることはいいことだらけです。足腰の肌肉を付けると疲れにくくなる体全体が引き締まってくる足が細くなる尻がキュッと上がってくるミニスカがはけるなどなどの特典がついてきます。足腰の筋肉の付け方いきなりジムで筋トレとかは必要ないです。意欲のある方はやったほうがいいのは言うまでもないのですが。足腰の筋肉をつけるには、「スクワット」をします。スクワットでも自分の体重だけで最初はゆっくり10回くらいで充分です。慣れてきたら30回~50回くらいできるようにしていくともう完璧です。スクワットをすると本当に体が軽くなりますし、足腰の痛みもほとんどなくなりました。うれしい効果でお尻が引き締まったので、Gパンとかも細いものが履けるようになったわけです。Watchingしっかりとしたフォームでスクワットを行うと足だけでなく、体全体の引き締めにつながるのでスクワットはひじょーにおススメです。足腰の筋肉がしっかしてじょうぶになってくれば、多少のことでは大丈夫になってきます。スクワット大事ですよ。筋トレ自体もホントおススメなんですけどね。しても足の痛みとむくみがきついなら、足のむくみを摂るサプリも検討するのがいいでしょう。仕事で立ちっぱなり環境は変えることはむつかしいので、サプリの頼るもの選択の一つですね。足のむくみをすっきりとさせるサプリ「キュキュット小町」まとめ立ち仕事がきつくて限界なら早めに、座ってできる仕事に移りましょう。体をいたわっていきましょう。結婚するかどうかの判断もできますしね男が結婚間近で結婚前に転職するか結婚後に転職するかまよってるなら、まず彼女に話してみましょう。すれば転職のタイミングだけじゃなくて、その女性と今後やっていけるかどうかの判断もできます。あなたを気遣って転職を勧める女性もいれば、収入ががるからやめてよっていう女性もいます。後者の女性とは結婚を考え直したほうがイイですよマジで。時間があるスキに転職活動すればいいじゃん激務やひどい人間関係でうつ病になって休職したりすると、たいてい仕事を干された状態になります。これってラッキーじゃないですかね?仕事やらなくて給料もらえるなんて最高です。そもそも上司とかで仕事ロクになってないで給料もらってる人とかけっこういるでしょ?それといっしょですからもっと楽に考えるべきです。身の軽さと行動力で労働環境を変えれる人です仕事ができる人はとにかく仕事を「まわしていける人」「仕事を頼める人」「自分の力を発揮できる労働環境に行ける人」です。いった行動力があるひとは仕事をガンガンこなしていくことができます。仕事をやればやるほど仕事量が増えるってのもあるので、仕事ができすぎるってのもどうなの?って思うのもありますけどね。年収が300万円で貯金もそこそこできます。生活を見直しして外食、ファッション、車、家賃をそれなりしていけば何とか貯金できます。年収300万円の会社ってのは異常なので定年まで勤めるとかありえないですからね。早めの労働環境を変えていく行動はとっていくべきですね。会社見切りつけるか労働基準監督署に訴えるべきサービス残業が当たり前とか思っている人は社畜ですよね。なったら人生の大きな時間とお金を搾取されるわけです。労働基準監督署に訴えるかするのがベターですけど、そうする人はいないのでサービス残業があるような会社はいないほうがイイと思うんですけどね。みんな大人なんですよね。ダメな大人なんでしょうけどね。個人事業主で開業したら実際再就職手当がもらえるのか?ということですけど、無事もらうことができました。その過程はすんなりとは行かなかったです。ハローワークの職員に話して自分の業務内容を説明する必要がありました。ネットビジネスなので実態が無い事業ですからね。それでも手当はもらえたので忘備録として記録しておきます。無理なやりがいとかヤル気は会社の思う壺な理由2018.07.04カテゴリーブラック企業脱出マニュアルブラック企業対策ブラックな職業別脱出・転職ブラック企業での人間関係対策ブラック企業の上司対策ブラック企業からの転職20代のブラック企業からの転職フリーター・ニート・派遣社員から正社員になるブラック企業からの転職体験談ブラック企業でのうつ病対策ブラック企業とハローワーク仕事お役立ち。