2019年7月25日の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)梅雨が明けて、日差しが強くなり、夏がとうとうきた。今日は、足付けベンチ(8)20kg*1050kg*870kg*877.5kg*582.5kg*590kg*395kg*3100kg*1今日は、左肩が痛く駄目でした。補助種目も軽い重量で流しました。ダンベルカール10kg*8*2sets12.5kg*8*2sets15kg*8*2setsラットマシンプルダウン40kg*8*2sets45kg*8*2sets50kg*8*2setsケーブルクロス10kg*10*3sets今日は、これで終了。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。