肌荒れもなんのその!レンコンの美容効果がスゴイ!秋は夏の紫外線などのダメージが現れてくる季節。気温の変化も大きい季節なので肌への負担も気になりますよね。そんなお肌のケアにオススメしたい食材といえば「レンコン」です。ビタミンやミネラルなど、レンコンには美容に良い成分がたくさん含まれています。ビタミンCといえばレモンのイメージがありますが、実はレンコンにはレモンに匹敵するほどのビタミンCが含まれています。コラーゲンの生成に欠かせない栄養素なので、お肌のハリを保つのにも役立つのはもちろん、免疫力を高める効果もあるので、風邪を引きやすくなるこれからの季節にもぴったりです。レンコンは抗酸化作用に優れています。レンコンに含まれるポリフェノールの一種、タンニンが細胞の酸化予防して、お肌の老化を防いでくれるのです。シミやシワを防ぐのにも効果的なので、レンコンは美肌にもってこいの食材なんです。レンコンの美容効果はストレスによる肌荒れから疲労回復まで?レンコンがもたらす美容効果は美肌のみならず。レンコンに含まれる豊富な食物繊維によって整腸作用が働いて、便通の改善も期待できます。むくみに効果のあるカリウムも含まれているので、余分な塩分や水分の排出が促され、デトックス効果も期待できるでしょう。前述のビタミンCには精神的な疲労の回復、そしてタンニンには疲れた胃を保護する効果も期待できます。疲労が溜まっていたり、ストレスや食べ過ぎでお腹の調子が悪かったり、そんな時にレンコンは強い味方になってくれるのです。レンコンに含まれるビタミンCは水溶性のため、水に溶けやすい性質を持っています。栄養素を余すところなく摂取するには、スープなどに入れるのがオススメです。レンコンはさまざまな料理にも使えますので、これからの季節、ぜひレンコンをたくさん食べて、肌荒れやストレス知らずを目指しましょう!自宅でエステ効果!!!リピーターの多い商品はこちら【世界累計57冠】乾燥肌に潤いとハリを・・ほめられ肌へ【世界累計57冠】に輝いたアルガンオイル。お肌の潤いとハリ感があふれるほめられ肌を叶えます。美肌ブースター・プルン肌・エイジングケア。使ったことのない方はぜひ1度お試しください。あなたのお肌のお悩みが解決します。クリアソープ92%がお肌の変化を実感!こだわったのは、結果の出せる美容成分まずは1度使ってみて実感してみて下さい。簡単にお肌の悩みが全て解決しますよ。...2試さないで損してた!「炭酸水」の美容効果があれこれスゴいっ最近注目されている“炭酸美容”。タレントの道端アンジェリカも炭酸美容を愛する一人で、数々のメディアで「毎日炭酸水を浴びている」と語っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。食べ過ぎはNG!摂取量を気をつけたい美容フード4つチアシードやアーモンドなど、美肌作りやダイエットをサポートしてくれる優秀な美容フードの中には、食べ過ぎてしまうとニキビや体重増加などのキレイにとってマイナス要因になってしまうものも存在します。美容にも効果的!今話題の「ローフード」コンビニでもヘルシーフードが人気となるなど、すっかり定着したヘルシー料理。そんな中、新たにブームとなりそうなのが「ローフード」だ。女性の味方!「美肌&二日酔い」に効果絶大なあの冬の野菜とは?古くから京都で作られていたため、京菜(きょうな)とも呼ばれる野菜”水菜”。冬から春に向けて旬を迎える水菜は、シャキシャキとした食感と食べごたえがあり、様々な料理に使われていますよね。普段、スーパーなどで食材を調達するときにすすんで豆を購入するコトってなかなかないかも・・・。健康を意識している人や、豆好きな人は除いてですが。日本でも最近優香さんのCMが話題だったり、女優さんやモデルが愛飲しているとか。...2試さないで損してた!「炭酸水」の美容効果があれこれスゴいっ最近注目されている“炭酸美容”。タレントの道端アンジェリカも炭酸美容を愛する一人で、数々のメディアで「毎日炭酸水を浴びている」と語っています。views【自宅エステ】毛穴汚れが気になるあなたへ。views自宅でエステ効果!!!リピーターの多い商品はこちら【世界累計57冠】乾燥肌に潤いとハリを・・ほめられ肌へ【世界累計57冠】に輝いたアルガンオイル。お肌の潤いとハリ感があふれるほめられ肌を叶えます。美肌ブースター・プルン肌・エイジングケア。使ったことのない方はぜひ1度お試しください。あなたのお肌のお悩みが解決します。クリアソープ92%がお肌の変化を実感!こだわったのは、結果の出せる美容成分まずは1度使ってみて実感してみて下さい。簡単にお肌の悩みが全て解決しますよ。AFFINGER5.。