下っ腹が出たり気になりますよね。日常生活の中で飲み物を何を飲むかなどを気を付ければ少しは改善されます!よく、ビール腹など聞きますよね。コーラなどの糖分も多く炭酸系はお腹だけではなく、太る原因にも繋がります。日常の生活の中でも、お水を摂る様に心掛けると美容効果などもあります。お水は、色々な種類もあって私は飲んでいて一番落ち着く飲み物です。☆ワトリックでするお腹に効くトレーニングクランチというトレーニングをします。腹筋を意識して頂いたら分かりやすいかと思います。方でも、お家でも気軽にできるトレーニングです♪やり方→仰向けになり足を90°にして、手の位置は、ばってんにします。上体を丸めるようにして、目線はおへそを見ます。☆起き上がるときに行きを吐き、戻す時に行きを吸います。呼吸をしっかりする事で、腹横筋に効いてきます。ワトリックでは、マンツーマンでインストラクターが効いているところをしっかりとサポート致します!来て下さるお客様も効いているところが詳しくお分かりになると思います。皆様のご来店、心よりお待ちしております。こちらの記事もオススメです。店舗案内お問い合わせ。