野球肩の治療をする前に肩関節と股関節の関係を理解しよう。週間記事PR・広告その他>野球肩・肩のケア>野球肩の治療をする前に肩関節と股関節の関係を理解しよう。野球肩・肩のケア野球肩の治療をする前に肩関節と股関節の関係を理解しよう。野球肩の治療をする前に肩関節と股関節の関係を理解しよう。投手の「肩関節」と「股関節」は密接な関係をしています。あれば「右股関節」に当たります。この「肩関節」と「股関節」が密接に関係することで、投球動作を完成させることができています。野球選手、なかでも投手は野球肩という故障が投手としてあり続けられるかを左右しています(『投手の全ては野球肩予備軍だから上手くなる』)。本日の記事を、できれば野球肩になる前に読んで頂きたいですが、現在、野球肩を発症してしまった人は治療をする前に、身体がどのように連動しているか知っておきましょう。すれば、なぜ野球肩は治りにくいのか、どうすれば改善されるのかが見えてくると思います。専門的な話になってしまうため、内容が難しくなってしまいますが、何度か繰り返し読んで身体の仕組みを理解しておきましょう。野球選手が身体の仕組みを知らないことは、自動車の運転で言えば、「ブレーキ」の役割も知らずに運転しているようなものです。右投手を仮定して記すので、左投手の場合は逆に置き換えて考えてください。投手は投球時に足を上げてステップします。その際に、投球する腕を上げ始めます。いわゆる「アーリーコッキング期」です。その後、足をついた時に「左股関節」は「外旋筋」が働き内旋していきます。ここから「アクセレレーション期」に入り、「右肩関節」は緊張することなく「外旋」方向に捻られます。ある一定の限度を越えると、「右肩関節」は「内旋筋群」が働き「外旋」されていきます。この時もまだ「左股関節」は「外旋筋群」が働きながら「内旋」しています。その後、「右肩関節」が「外旋」によって捻られる力より「内旋筋群」の「反射」の力が上回った状態になった時、「右肩関節」は「内旋」方向に加速し始めます。難しい話になってしまいましたが、何が言いたいかというと「右肩関節」と「左股関節」は同じように「内旋」することでボールを投げることができているということです。>次のページ:肩関節と股関節の関係性で見えてくること肩関節と股関節の関係性で見えてくること上記のような作用が働いて投球動作が完成していることを考えれば見えてくることがあります。怪我・故障につながる可能性を高めてしまっている要因です。「作用自体に問題はないのか」、または「その作用に関連する筋群が異常な動き方をしていないか」ということを見ていけば故障の原因が見えてくるということです。パフォーマンスを高める上でも、野球選手がボールを投げる「動作」において、投げる側と反対の「股関節」が重要な役割を果たしています。「股関節」で力を分散しないように「肩関節」と力の伝達を行えるかということです。「投げる」というほんの一瞬の出来ごとの中で、「股関節」と「肩関節」の間では壮大な「力のやりとり」が繰り広げられています。この「力のやりとり」を感じながら練習するのとしないのとでは雲泥の差です。「外旋筋群」が働いているにもかかわらず、「関節」は「内旋」しているというのは矛盾しているように感じるかもしれませんが人間の動作ではよくある話です。「トレーニング」や「練習」では真逆を意識して行っていることが大半です。難しい内容の記事になってしまいましたが、野球選手がパフォーマンスを高めたいのであれば、人間の動作の仕組みを理解することが最も効率的です。そもそも考えてみれば、身体を資本としているスポーツ選手が自分の身体の仕組みを勉強しない時点で異常だと感じるのは私だけでしょうか。言えば、指導者の立場にある人間がまったく身体の知識がないのはさらに異常なことではないでしょうか。常に人間の身体は連動しながら動いていることを理解できれば、「痛み」が出た部分ばかり見ていても原因が見えてこないことが理解できます。すると、野球肩になったからといって肩関節だけを見ていても治りようがないことは想像できるでしょう。していけばいいのか・・・それは各記事にまとめてあるのでそちらをご確認ください。(『野球肩が治らない人は必読~対処法・予防法まとめ~』、『野球肩まとめ2』)。現状の野球界では、ここに記した内容のような人間の「身体」、野球界では考えられない「常識」に関する知識を勉強できる場所がありません。そこで「野球肩革命所」では「野球肩革命チームトレーナープロジェクト」を立ち上げることにしました。リスクを下げる身体作り、さらには技術が向上する身体の使い方の指導までを「チーム単位」にて行っています。一人では高額な「トレーナー」を雇うことが困難でも、「チーム単位」で行えば一人当たりは低料金で取り入れることができます。本気でプロを目指し、本気でサポートしていきたいと考えるのであれば、早くからやればやるほど効果的です。これからの野球選手は、身体の知識を持って、「疲労の回復」と「故障しない身体創り」を行えば自然と上達していきます。投手の肩が柔軟だから球速が速くなるわけではありません。野球肩を治療する前に疲労の仕組みを知りましょう。DIRECT」でもっと野球が上手くなる2スピードガンの測定値をなぜ追い求めるのか??3投手の肩が柔軟だから球速が速くなるわけではありません。4投手が球速を本気で上げたいなら筋トレを辞めましょう。~投手の肩は休めるだけでは完全回復しない理由~野球肩を治療する前に肩関節が不安定であるから安定を生むことを理解せよ野球肩を治療する前に野球肩と肩の柔軟性が関係ないことを知ろう【野球肩の対策】野球選手がうまくなりたきゃ軟骨の凄さを知れ!野球肩対策の新常識~ミドルペインショルダーとは肩に違和感があったらやるべきこと野球肩とアイシング~効果はありません。野球肘で注意しておく3つの痛みエリアこの時期に簡単に「痛い」とは言えませんよね。~故障の不安な「肘」との付き合い方~「前で投げる」と肘はボロボロ、おまけに技術もつきません。~水分補給の基本的な考え方~野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年12月28日~2016年1月3日ver.)ボールの握り方なんてなんでもいいプロ野球選手の引退後の生活が悲惨であることから目を背けてはいけません。肩がひっかかる・ぬけるという違和感は野球肩のはじまり野球肩を治療するその前に股関節とお腹を整えよう。~トレーニングをやる意味について~野球肩を本気で防ぎたいなら肩を温めた方が良いのは当たり前/アンチアイシング野球選手に必要な体幹トレーニングとはとりあえずアイシングする無意味さ野球が上達するためだけにやっている練習時間を計ってみましょう。~正しいウォーミングアップの在り方~野球選手はウォーミングアップの意味を知らないいくら腕回しをしても、野球選手の肩は温まらない。調子は維持することができない前提で考える野球界には伝統的に無意味なアドバイスがたくさんあります。ピッチャーがキャッチャーミットを見るとコントロールが悪くなる?!技術がないから試合に出られないはタダの言い訳インナーマッスルは鍛えるタイプの筋肉ではない野球が上手くなりたいなら筋肉に余裕を与えろ!下半身は筋トレやランニングで安定なんてしない腕はいくら振っても球速はあがりません。投手の決め球は投げるタイミング次第で決め球ではなくなる勝つために最も重要なことは練習ではありません。~野球の指導者に大切なこと~野球肩革命所~1週間まとめ記事(2016年5月30日~6月5日ver.)投手の果たすべき目的は一つだけ試合に出るための一番の近道を知っていますか?野球界には伝統的に無意味なアドバイスがたくさんあります。アスリートのセカンドキャリ支援プロジェクトプロ野球選手の引退後の生活が悲惨であることから目を背けてはいけません。~ただ闇雲に投げ込みをするのはやめましょう~下半身は筋トレやランニングで安定なんてしない野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年11月30日~12月6日ver.)知らなきゃ良かった~MRIやレントゲンでは悪影響を及ぼす??!~野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年12月14日~12月20日ver.)キャンプは無意味な練習のオンパレード~翌年分の体力を短期間でつくるの無理~野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年12月21日~12月27日ver.)最新記事のチェックにフォローしよう@2018。