「これからの自分の人生に不安を感じる」「自分の人生はこのまま終わっていくのか......なんとかしなくては」という焦りといった感情を特徴に、様々な心理的変化が生じます。最近仕事でやる気が出ない、健康への不安が急に出てきた、見た目の変化がとても気になる......これらは中年の危機のサインである可能性も。中年の危機によって離婚リスクが高まるケースも多々存在します。今回は中年の危機と離婚をテーマに、心理学的ポイントから後悔しない選択肢の選び方を解説していきます。中年の危機で離婚は多い?中年の危機で離婚する夫婦の特徴3つ中年の危機で離婚して後悔しないための5つのポイントさいごに広告を非表示にする中年の危機で離婚は多い?心理学の“ライフサイクル理論”から中年の危機を説明することができます。人生には何度か超えないといけない壁が出現し、それを超えることで心理的に成長していくと考えられています。これをライフサイクル理論と呼びます。わかりやすい例として、思春期が挙げられます。「自分とは何者なのか?」、ご自身のアイデンティティを求め、もがき苦しむ世代ですね。学校や親から与えられるルールに反抗し、自分自身が人生で実現したいこと、大切にしたいこと、生きることの価値を見出そうと必死に生きる時期であると言えます。親や友達、学校の先生など身近な人と激しく対立することもあります。確立していくことができるようになります。」という悩みをずっとくすぶらせてしまうことも。“悩む→模索→自分らしさの確立”“悩む→模索できない→悩みが解消されず自分探しが続く”という構図があるのですね。思春期の苦しみの真っ只中にいるときは、「今自分はアイデンティティを探していて苦しんでいる!」とは、当然思うことはできません。様々な苦労を乗り越えたあとに、「ああ、あの頃は思春期で大変だったなあ」と感じられるものですよね。中年の危機の話に戻りましょう。中年の危機は“第二の思春期”とも呼ばれます。ここまで読まれた方はお気づきのように、40代を超えた頃から“私らしさ”を探す時期が再度訪れます。・仕事でこれ以上の展望が望めず、やる気が出ない・白髪が増えた、ちょっとしたことで疲れてしまうという体調変化に焦りを感じる・閉経や更年期症状を感じ、自分の年齢的変化を受け入れられない・こどもが成長し、妻(夫)とどう過ごせばよいのかわからないといった悩みがテーマになりやすいようです。これらの根底に通じる感情は、「もうこれで自分は終わってしまうのか......?」という焦燥感。・キャバクラで若い女性を口説き、まだ自分はいける!という感覚を得ようとする・ホストクラブで男性と話し、自分の若さを肯定しようとする・妻(夫)以外の人と性的関係を持つことで、自分の可能性を見出そうとするというような行動化が起きやすくなります。ほうがこの行動化が起きやすい点です。ケースや、これまでうつ病になったことがある、人と比べて不安になりやすい方の場合、中年の危機が比較的長く続いたり、行動化が激しくなりやすい可能性があります。中年の危機が長期化・激化した場合、実際に離婚するという選択肢を選ぶことに繋がりやすく、実際に離婚に関する統計を見てみると40代の離婚率は第3位となっています。就労支援のプロによる転職相談。修了し臨床心理士資格を取得。精神科病院にて従業員のメンタルヘルスケア業務に従事する。国立研究所にて職場組織や妊婦さんのメンタルヘルスに関する研究にも携わっている。理想的な「ワークライフバランス」を目指し、研究と実践の両面から支援を行っている。ついて保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。本記事は2019年8月26日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。相談相手はいますか?今の不安やモヤモヤを本音で話せる相談相手はいますか?ここでは、臨床心理士などの専門家があなたの相談相手。話を聴くだけでなく、具体的な解決策をご提案します。一歩でも早く抜け出してみませんか?無料登録して匿名相談するご解約はいつでも可能です。ついて保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。本記事は2019年8月26日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。たばこを吸いたい!という衝動は香りが減少させる?【米国心理学会の研究から】におい,禁煙メンタルヘルスをもっと見るメンタルヘルス相談Q.生きていたくないほど辛いです「今」を意識することは意外にも難しいですね。何かに書き出してみることからやってみます。最後にもう一つ質問なのですが、何を目指して治療に臨めばいいのかわかりません。生きていたくないほど辛いです。▼前回の...20代,女性,気分,生きていたくない,目標,辛いQ.寝落ちする事が増えた...感情が感じられないこともあります最近、寝落ちする事が増えました。疲れを感じてるかもよくわかりません。人にあわせて笑ったりは出来るのに、普段は自分でも分かるほど中身がない。何も感じない事が気持ち悪く感じる。何も感じ...20代,女性,感情,感覚,気分Q.毎日不安で死にたい、消えたいと思ってしまう...どうすれば?今年6月から実習があり、学校の先生方から脅されてるというか、怖がることばかり言われます。自己PRも完成させたのですが、全部わたしの意思ではないです。病院に通おうと、また通院再開しようと...20代,不安,先生,女性,学校,死にたい,消えたいQ.気分の落ち込みに悩んでいます...心療内科に行くべき?仕事に行こうとすると、気持ちが落ち込んでしまいます。仕事の日は朝起きられません。家事をやる気も起きません。それでも何とか行くと、残業するほど仕事をしてしまい、帰宅後何もできません。この状態が1ヶ月ほど...20代,やる気,不妊治療,仕事,女性,妊活,無気力,落ち込むQ.親の暴力が酷い...今日は遠回しに「死ね」と言われましたうちの親は厳しいので、「出て行け」「学校やめろ」「汚い顔して頭も悪いとなれば大事や」などと暴言を吐いてきます。×LINEでお悩み相談受付中。今は必要ない相談相手はいますか?今の不安やモヤモヤを本音で話せる相談相手はいますか?ここでは、臨床心理士などの専門家があなたの相談相手。話を聴くだけでなく、具体的な解決策をご提案します。一歩でも早く抜け出してみませんか?無料登録して匿名相談するご解約はいつでも可能です。センター(JSSC)の「いのち支える相談窓口一覧」などをご活用ください。特集・まとめみんなの。