*式辞用紙:無地210mmX470mm×4枚。*長形40号封筒×2枚。※通常できあがった式辞用紙は、封筒か多当紙、どちらか一方で包みます。ご家庭用のインクジェットのプリンタで印刷できる式辞用紙セットです。挨拶文例テンプレートを専用WEBサイトから簡単に作成できます。【セット内容】用紙(210x470mm)4枚、多当2枚、封筒2枚入。見ているだけで楽しい!おもしろUSBメモリシリーズ!画像や音楽などがたっぷり入る大容量16GB!高速USB2.0転送です。多数取り扱いございます。よろしければ店舗内、合わせてご覧くださいませ。日記ビリーズブートキャンプに参加する上で大切なのは、とにかく続けることです。根を詰めずにまずは体験入隊程度の気持ちで自分のペースで行なうと良いでしょう。ビリーズブートキャンプというのは、ダイエットエクササイズのひとつですが、アメリカではヨガ、ピラティスと並ぶ3大エクササイズのひとつと言われています。このプログラムを開発したビリー・ブランクスは、1955年生まれのエクササイズインストラクターで、アメリカ陸軍の専属トレーナーを経て現在はハリウッドスター、アスリートなどを指導するダイエットエクササイズのトレーナーとして活躍しています。そのビリーが、開発したのがビリーズブートキャンプですが、短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター達の間でも話題になっています。寝ているだけでやせたいなんていう人には、このプログラムはお勧めしません。ブートキャンプ(アメリカの軍隊が行なう短期集中トレーニングプログラム)というだけあって、内容はそれなりにハードです。ビリーズブートキャンプにはビリーズバンドという、ゴムのエクササイズ用バンドがついてきます。これを使うと、エクササイズにさらに負荷をかけることができます。気になるエクササイズの内容ですが、まずは「基本プログラム」で基礎代謝を上げ、「応用プログラム」で二の腕やお尻、太もものトレーニング、「腹筋プログラム」でお腹まわりと背中を鍛え、「最終プログラム」で全身を動かすトータルワークアウトとなります。-3.5kgなど素晴らしい成果が報告されています。アンケート結果の下にも、「使用者の一例です。同等の効果を保証するものではありません。