方ならどなたでも無料で!お悩みなんでも伺います。report】なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期的に発信させていただいております。学生や同僚、部下との面談などの機会に、本文のトピックスをひとつのコミュニケーションツールとしてご活用いただけますと幸いです。本メールは教職員のみに配信していますので,周囲の学生の皆さんが閲覧できるようご配慮願います。オリンピックイヤーが始まりました。良い年をお迎えのことと思います。先月、今月と相談室の予約状況はかなりタイトになっています。この時期に予約が混み合うのは例年のことではあるのですが、卒論、修論を直近に控えて心身ともにストレスを抱える学生さんが増えてくるのは避けて通れないことなので、ご相談の希望が寄せられた場合にはなるべく速やかに予約を受け付けるようにしています。開室日も少しずつではありますが増やしているのですが、なかには学内相談室での相談の時間を確保できず、学外カウンセリングルームにお越しいただくことも増えてきています。学外カウンセリングルームの利用を促すと少しためらわれる方もいらっしゃいますが、もともと学外での相談は「開室日に行くことができない」「学内では相談しにくい」「平日は相談に行けないので土曜日に利用したい」といった声に応えるために、相談室開室当初から予約枠を設け、毎年100件以上のご利用があります。場所については当室HPを参照していただきたいと思いますが、学外、学内ともに利用方法などは変わりありませんので、今後もお気軽にご利用ください。本年もどうぞよろしくお願いいたします。12月の利用状況をお知らせします。詳細について回答できませんのでご了承ください。このたよりは、工学系部局に在籍する教職員等を対象としたメーリングリストで送信しております。学生のアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、相談室のことを知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを紹介し、案内していただければ幸いです。翻訳ソフトによる英訳ですので、不具合箇所についてはご容赦願います。コメントを受け付けていません。2020年2月の開室日をお知らせします。【11時から13時まで】・【14時から18時まで】開室します。【10時から13時まで】・【14時から17時まで】開室します。この時間内に足を運べないという方は,別途お問い合わせ下さい。状況によっては,時間をずらして対応できる場合があります。2020年2月の開室日をお知らせします。コメントを受け付けていません。report】なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期的に発信させていただいております。学生や同僚、部下との面談などの機会に、本文のトピックスをひとつのコミュニケーションツールとしてご活用いただけますと幸いです。本メールは教職員のみに配信していますので,周囲の学生の皆さんが閲覧できるようご配慮願います。早いもので令和元年もあと少しで終わろうとしています。みなさんにとって今年はどんな年だったでしょうか?ところで現在札幌市ではインフルエンザ警報が出ているのをご存知でしょうか?市内定点医療機関にインフルエンザで治療に訪れた患者さんは、12月の第1週で1医療機関あたり30人を越えています。今年は例年よりもインフルエンザの予防接種が強く推奨されていましたが、この患者数をみると残念ながらかなりの流行は避けられないかもしれません。年末年始の休み明けは、交通機関や初詣、初売りなど人混みに出る機会が増えるために、爆発的に感染される方が増えます。今から予防接種を受けるのもひとつの手ではありますが、休養、栄養をしっかりとって手洗いとうがいを徹底することが最大の予防になります。インフルエンザがどんなに流行ってもかからない人はいますし、かかっても非常に軽く済む方もいて、そういう方とお話をすると「みんな大げさなんだよ」と言われることがあります。確かにその方の健康被害だけを考えれば特に対処をしなくても自己責任でもいいのかもしれません。インフルエンザは感染力が強いだけではなく、子どもやお年寄り、そして妊婦の方が罹患すると致命的な結果になることもある病気です。自分は軽く済んだとしても、自分がその菌を職場や学校、あるいは公共の場に持ち込んでまき散らしてしまうことで周囲の方に悪影響を与えることは避けなければなりません。手洗いとうがい、そして風邪かなと思ったらマスクを着用し、くしゃみや咳はマスク越しかマスクをしていない場合は相手と正対せず、ご自分のシャツや上着に向けてする、これだけでかなりうつすリスクを低減できます。ご自分の健康のことだけでなく周囲の気遣いをぜひお願いしたいと思います。最後になりましたが今年もお世話になりましてありがとうございました。みなさま、どうぞ佳い年をお迎えください。11月の利用状況をお知らせします。詳細について回答できませんのでご了承ください。このたよりは、工学系部局に在籍する教職員等を対象としたメーリングリストで送信しております。学生のアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、相談室のことを知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを紹介し、案内していただければ幸いです。翻訳ソフトによる英訳ですので、不具合箇所についてはご容赦願います。コメントを受け付けていません。2020年1月の開室日をお知らせします。【11時から13時まで】・【14時から18時まで】開室します。【10時から13時まで】・【14時から17時まで】開室します。この時間内に足を運べないという方は,別途お問い合わせ下さい。状況によっては,時間をずらして対応できる場合があります。2020年1月の開室日をお知らせします。コメントを受け付けていません。report】なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期的に発信させていただいております。学生や同僚、部下との面談などの機会に、本文のトピックスをひとつのコミュニケーションツールとしてご活用いただけますと幸いです。本メールは教職員のみに配信していますので,周囲の学生の皆さんが閲覧できるようご配慮願います。急なスピードで冬がやってきました。今年はインフルエンザの流行も早く始まったようですが、みなさんお変わりありませんか?さて今般、12月10日(火)の午後にこころの健康セミナーを開催いたします。今回は依存について取り上げさせていただきます。私たちは少なからず誰かや何かに依存することで安心を得て、毎日の生活を送っています。困ったときの○○頼み、や、朝仕事を始める前の珈琲やお茶で一服入れる等、生活の一部になっている方もおられるのではないでしょうか。これに対して疾患に見る依存は単純に依存度が強まるだけではなく、それがなければ精神が安定しない、体調が悪くなるなど、その物質や事柄に脳が強く反応を起こしてしまっている状況となります。スマホを手放せない、ネットゲームにはまっている、買い物をしたくてしょうがなくなる、誰かといないと落ち着かない、いつもお酒を飲みたいなど、ネットで依存を検索すると様々な症状が紹介されていますが、実際にそれが疾患かどうかの判断は容易ではありません。今回はそういった依存の概要と対処についてお話をし、まずは依存について知るきっかけにしていただければと考えています。多くの方のご参加をお待ちしています。10月の利用状況をお知らせします。詳細について回答できませんのでご了承ください。このたよりは、工学系部局に在籍する教職員等を対象としたメーリングリストで送信しております。学生のアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、相談室のことを知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを紹介し、案内していただければ幸いです。翻訳ソフトによる英訳ですので、不具合箇所についてはご容赦願います。コメントを受け付けていません。2019年12月の開室日をお知らせします。【11時から13時まで】・【14時から18時まで】開室します。【10時から13時まで】・【14時から17時まで】開室します。この時間内に足を運べないという方は,別途お問い合わせ下さい。状況によっては,時間をずらして対応できる場合があります。2019年12月の開室日をお知らせします。コメントを受け付けていません。admin令和元年度第2回こころの健康セミナーの開催について令和元年度第2回こころの健康セミナーを,教職員及び学生を対象として下記のとおり開催いたしますので,お知らせします。氏により『「依存」ってなんだろう?』と題して講演いただきます。「依存」というと,アルコール依存や薬物依存をイメージされる方が多いと思いますが,昨今は,それ以外にギャンブルや買い物,ゲームなどに対する依存もよく知られるようになってきました。依存する対象や度合いによっては,社会生活を送ることが困難となる場合もあります。今回のセミナーが,皆様にとって「依存」について考えるきっかけとなり,その認識・理解を深めていただける機会になればと思います。つきましては,教職員及び学生の皆様に多数ご参加いただきますよう,よろしくお願いいたします。・事前の参加申込みは不要です。・教職員及び学生多数のご参加をお待ちしております。参加されなかった方にもご覧いただけるよう,後日,講演内容を安全衛生管理室HPで配信(映像は講師のみ)予定です。コメントを受け付けていません。report】なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期的に発信させていただいております。学生や同僚、部下との面談などの機会に、本文のトピックスをひとつのコミュニケーションツールとしてご活用いただけますと幸いです。本メールは教職員のみに配信していますので,周囲の学生の皆さんが閲覧できるようご配慮願います。大きな被害を残した台風が去って急に秋が深まってきました。朝晩はかなり冷え込むようになりましたがお変わりはないでしょうか?後期に入って相談室では、2、3年生の必修授業に訪問し、授業の冒頭の時間をいただいて相談室の利用ガイダンスを行っております。ご協力いただいている先生方にはこの場を借りまして御礼申し上げます。この取り組みは多くの学生に相談室の存在を知っていただき、利用を通じて、メンタル不調に陥る学生を少しでも減らすことを目的に行っています。相談室を訪れる学生は4年生以降が多い傾向があります。進路に関する悩みや研究室の人間関係、あるいは勉強から研究へのシフトチェンジなど、直面する課題が顕著になるのがこの学年であるという背景があるものと考えています。研究室配属によって本人を取り巻く人間関係がそれまでよりも密になり、結果的に本人の不調に周囲が気付きやすくなることで相談室の利用勧奨を受けやすいといったこともあるでしょう。これら4年生以降で直面する課題は、当然のことながら工学部に移行となった2年生の時点ですでに内包されているものであります。専門科目の講義が始まり、それが段々と難易度を増していく中で思うように成果を上げられなかったり、友人とのネットワークで問題をうまく処理していくことができなかったり、そういった「うまくいかない経験」が少しずつ積み重なり消化しないままでいくと不調リスクは高まっていきます。1年生の時はクラスが、4年生以降は研究室が本人のサポートネットワークとして機能しますが、2、3年生についてはそういった半ば強制力のあるグループへの帰属が求められない分、人によっては孤立化し問題をこじらせてしまうケースも少なくありません。今回、直接的に学生に相談室の存在をPRすることでそういった問題を未然に防ぐきっかけになってくれればという思いでおります。相談室の利用に至らずとも、自分の不調に気付き友人やご家族に相談してみようと思ってもらえたり、実際に行動に移してくれたりすれば、それだけで問題発生の抑止を期待できます。結果が顕在化することは難しいかもしれませんが、こうした息の長い取り組みをこれからも検討していきたいと考えています。今後ともみなさまのご協力をどうぞよろしくお願いいたします。9月の利用状況をお知らせします。詳細について回答できませんのでご了承ください。このたよりは、工学系部局に在籍する教職員等を対象としたメーリングリストで送信しております。学生のアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、相談室のことを知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを紹介し、案内していただければ幸いです。翻訳ソフトによる英訳ですので、不具合箇所についてはご容赦願います。コメントを受け付けていません。2019年11月の開室日をお知らせします。(開室時間に一部変更があります。金曜日:1日,8日,15日,22日,29日なお,下記開室日については,都合により開室時間が変更となっておりますので,ご留意願います。1日(金):【9:00~10:00・10:45~12:45】・【15:00~17:00】また,他の開室日においても,開室時間が変更となる場合もありえますので,予約の際にあらためてご確認願います。この時間内に足を運べないという方は,別途お問い合わせ下さい。状況によっては,時間をずらして対応できる場合があります。2019年11月の開室日をお知らせします。(開室時間に一部変更があります。コメントを受け付けていません。report】なんでも相談室から工学系部局の皆様へ、カウンセラーのコメントや利用状況など定期的に発信させていただいております。学生や同僚、部下との面談などの機会に、本文のトピックスをひとつのコミュニケーションツールとしてご活用いただけますと幸いです。本メールは教職員のみに配信していますので,周囲の学生の皆さんが閲覧できるようご配慮願います。暑かった夏から秋へとの季節の変わり目となりました。鼻風邪や喉を痛めている人が増えているようですが、みなさんはお変わりないでしょうか?どのような訳があるのか定かではありませんが、毎年秋には企業や法人などから管理職研修の講師を頼まれて出かける機会が増えます。テーマは「メンタルヘルスについて」、「メンタルヘルス不調者への管理職対応について」などがほとんどで、どこも対応に苦慮されていることが感じられます。管理職というポジションでは、経営方針や業績と従業員の健康の維持というふたつの要素のバランスをどうとるのか、加えて世代的に自らとまったく異なる時代を生きてきた若年層をどのように理解しコミュニケーションをとっていくのかが問われ、管理職自体が健康問題を抱えてしまうことが少なくないようです。相手が同年代であろうが若年層であろうが円滑にコミュニケーションをとる方法に大きな違いはありません。お互いが相手に気持ちよく接することを気にかけていれば、自ずとうまくいくように思いますが、実際は「色眼鏡」が悪戯をしてぎくしゃくしてしまうこともあります。「色眼鏡」は相手を理解しようとする前に「このひとは○○に違いない」と断定や否定をしてしまったり、自分の価値観を押し付けたりするものです。いはく「最近の若者は」、「あいつは老害だ」といった双方のつまらないかけ違いが起こってしまうのではないでしょうか。若年層には若年層なりに人間関係を構築するための努力をしてもらい、管理職層世代も自分の足元をしっかり見つめ自分のコミュニケーションスタイルについて再考していきながら、お互いがもっと折り合える新たな着地点を見つけていく必要があるでしょう。若年層がキャリアを積んでいくためには適切なフォローとフィードバック、そして現場経験の積み上げが不可欠です。背中を見て感じて動いてきた世代も、きっとそういうサポートをかつて得ていたことと思います。それを少し現代風にアレンジして提供することができれば、新しい関係性を創りだせるでしょうしお互いのフォロワーシップも高まることと思います。したこともひとつの「働き方改革」なのではと思う昨今です。8月の利用状況をお知らせします。詳細について回答できませんのでご了承ください。このたよりは、工学系部局に在籍する教職員等を対象としたメーリングリストで送信しております。学生のアドレスや研究室メールリスト等、希望の配信先がある場合はご連絡いただければ送信先に追加します。相談室だよりはホームページにも掲載しておりますので、相談室のことを知りたい・知ってもらいたいという方がいる場合には、ホームページのことを紹介し、案内していただければ幸いです。翻訳ソフトによる英訳ですので、不具合箇所についてはご容赦願います。コメントを受け付けていません。2020年1月版2020年2月の開室日をお知らせします。2019年12月版2020年1月の開室日をお知らせします。なんでも相談室011-706-7297(内線7297)nandemo@eng.hokudai.ac.jp(スパム対策のため,nandemo@を全角記述しています。RSSWordPress.org工学系部局なんでも。