ズダロヴィ=お大事に!)」といわれます。日本だと、「大丈夫?」といったりしますが、そんな感覚でしょうか。脱線しました!さて、日曜にやったワークは、身近な道具の一つである「イス」を使ったトレーニング。システマを始めて本当に面白いなあと思ったのは、身の回りにあるもの何でも武器になる、というところでした。いえ、イスは座るもので、振り回す印象もなければ、高さや重さもあって、一体どうやって馴れるのかって思いますが、いろいろ試して馴染んでいくと立派な武器になることがよくわかりました。イスは二種類、大きいのと小さいのを使用。ワークの内容は、概ね次のとおりです。・置いてあるイスに、座り、そのまま後ろへゆっくり倒れたり、横に倒れたりしてみる・イスを自分の身体に当ててみる。立った状態、座った状態、寝転んだ状態で・1人はイスに座り、もう1人が座っている人を押したり、引っ張ったり、蹴ったりする。・イス対ナイフ/動画あります1・イス対スティック/動画あります2・イス対イス・イスを使ってマッサージ今回使ったイスは4本脚の折り畳み式で、ひっかけやすくもあれば、そのままぶつけるだけでも十分破壊力がありました。その大きさ、クッション部分の柔らかさ、スチール部分の硬い所で感触も大分違いました。背もたれがあれば、また違ったと思います。ちなみに、新幹線の座席は、上にひっぱると簡単に外れるそうです(あくまでネット情報です)。緊急時以外に試して壊してしまうと器物損壊など問われるので、あくまでいざという時の話ですが、役に立つかもしれません。福山市武道館(福山市のWEBサイトにとびます)■お車でお越しになられる方、駐車場情報はこちらです。■参加に関するお問い合わせ先:systema_fuku★outlook.com(池岡)・★を@に変えていただくと、メールアドレスになります。・練習内容に関するお問い合わせも随時受け付けています。蕎麦」と検索すると出てくるお店。比較的近いこともあってよく行きます。ご近所の常連さんが多いようです。冷たいお蕎麦は一通り試しましたが、どれも悪くありませんが、鴨南蛮は絶品でした。サラザン食べログでランキング1位。河内鴨を使用した鴨料理がメイン。昼時は鴨鍋や冷菜がついたコースや、蕎麦のみ単品もありなど、リーズナブルに楽しめます。お蕎麦は量は少ないけれど、味は本当に美味しかった。