PMS検索HOMEビタミンKTAGビタミンKハーブハーブの1種!ルッコラの栄養で期待できる6つの効果と食べ方お洒落なイタリア料理のお店で食事をすると、パスタやピザに添えられてくるルッコラ。近頃ではルッコラそのものを店頭でも見かけることが多くなりましたね。サラダ用として売られている「ベビーリーフ」の中にも入っているので、外食だけでなく家庭でも食べた経験がある方も多いのではないでしょうか。どちらかといえばあまり目立たない存在のルッコラですが、実は健康面でも美容面でも素晴らしい効果のある栄養価の持ち主。今回はそんなルッコラの優れた点をご紹介します。