医師を見つけるようにしてこれも絶対にやめてほしいまた、よく眠れるからと子供に寝しなにホットミルクを飲ませる方がいますが、悪い習慣です。子供は夕方六時ごろに夕食を食べたとしても、大人よりも早く寝かされるため、寝るときに胃にものが入っていることが多くなります。そこにミルクを飲ませると、さらに逆流しやすくなってしまいます。無呼吸が起き、次に強く息を吸ったときにアレルゲンとなりやすいミルクを吸い込んでしまいます。じつは、これが小児喘息の原因の一つではないかと私は考えています。ら寝る習慣をぜひ身につけていただきたいと思います。これらの病気を予防するためにも、胃を空にしてか夜、どうしてもおなかがすいて耐えられないという人は、フレッシュでエンザイムをいっぱい含んだ果物を少し食べるようにするといいでしょうエンザイムを含んだ果物は非常に消化がよく、だいたい三十四十分程度で胃から腸へ移動します。果物であれば、食べても一時間ぐらいたつと、横になっても逆流を起こす心配はありません食事の一時間前に水を飲みなさい私が毎日実践しているます。よい習慣の一つに、食事の1時間前に五00cc程度の水を飲むということがあり健康のためによい水を毎日たくさん飲みましょうとよくいわれていますが、食事によい食べ方があるように、水にもよい飲み方があります。ホルモンの受容体ガーデニングや観葉植物を育てている人にはわかると思います。植物もむやみに水をやると根腐れを起こして枯れてしまいます。水分を与えるのに適した時間帯と量があるのです。これは人間も同じです。人間の体の大部分は水でできています。乳幼児で約八0%、成人は六0s七0%、老人でも約五0S六0%が水分です。赤ちゃんの肌がぷるぷるとみずみずしいのは、それだけ細胞に含まれる水分量が多いからです。フレッシュなよい水をたくさん飲むことは、人間の体にとってとても大切なことです。口から入った水は胃腸で吸収され、血管を通って全身の細胞に運ばれます。その際、血液の流れをよくし新陳代謝がスムーズに行われることを助けます。よい水は、血液中のコレステロール値や中性脂肪を減らすのにも効果があります成人であれば、最低でも1日に一五00-二000cc、高齢者でも最低一000ccは飲むことをお勧めします。口から入るものは水だけではありません。それだけの量の水をいつ飲めばよいのでしょうか。食事の直前に水を飲みすぎると、胃が水でいっぱいになってしまって食事が食べられなくなってしまいます。し、食事中や食後では消化エンザイムが薄まり、消化·吸収の妨げになる可能性があります。むときは、コップ1杯11008程度がいいでしょう。食事中に水を飲また、夜寝る前や夜中に目覚めたときに、血がドロドロになるのを防ぐために、のどが渇いていなくても水を飲んだほうがいいと指導する医師もいますが、私はこの意見には反対です。夜寝る前の水分摂取は、先に述べた逆流を防ぐためにも避けなければなりません。水だけでも胃酸と混ざったものが気管に入りそれを肺に吸い込むと肺炎を起こす危険があるからです。このように体のリズムを考えると、水の補給は日中、それも寝起きと食事の一時間前に行うのがもっとも理想的な方法と考えられます。神経系とも関係が深くホルモンが出るケースが多いのです。神経の登場の場が違うというのがほんまのところです。検査だけでも受ければホルモンの分泌が減少して水だけならば三十分程度で胃から腸へ進むので、この方法なら食事の妨げになることも、消化の妨げになることもありません。私が実践している水の摂取方法は、次のとおりです。朝、起き抜けに五00s七五0cc昼食の一時間前に五00cc夕食の一時間前に五00ccもちろんこれは一つの目安です。夏場や体を動かすことが多く汗をかきやすい人は、もっと多くの水分を必要としますし、胃腸が弱く、消化吸収に時間がかかる人は、内容物が吸収される前に水分で流されてしまうので下痢をするかもしれません。体の大きさによっても必要な水分量は違ってきます。一日の水の摂取量には、一人ひとりの体にあわせた自己判断が必要です。一五00ccの水を飲んで下痢をするようなら、一度に飲む量を三五0cc程度に減らし、少しずつ増やしていくようにしてみてくださまた冬場は、冷たい水を飲むと体が冷えてしまうので、少し温めた水をゆっくり飲むようにしてください人間の体内でエンザイムがもっとも活性化するのは、体温が三六四0度のときだといわれています。この範囲内であれば、体温が〇·五度上昇すれば免疫力は三五%もアップするといわれています病気のときに発熱するのは、体温を上げることでエンザイムの活性化を図るという意味もあったのです。冷えは健康を保つうえで大敵なのです。ミネラル·エンザイムのよきパートナー水は人間の体の中でさまざまな働きを担っています。そのなかでもっとも大きな働きは、血液の流れをよくし、新陳代謝を促進するということです。老廃物や毒素を排出し、腸内細菌やエンザイムの活性化を促します。発ガン物質なども、よい水はちゃんと体外に排出してくれます。そのため、水をあまり飲まない人は、病気にかかりやすくなります。身近な例でいえば、よい水をたくさん飲んでいると、風邪を引きにくくなります。免疫細胞の働きが活気管支や胃腸の粘膜など、ばい菌やウイルスが侵入しやすい場所がよい水によって潤っていると、発化し、ウイルスにとって侵入しにくい場所になるからです。それに対し、水分を充分にとっていないと、気管支の粘膜は脱水し乾いてしまいます。気管支では痰や粘液が出ていますが、水分が不足するとそれが気管支にベタッと張りつき、ばい菌やウイルスの温床になってしまいます。水は血管の中だけではなく、リンパ管の中でも活躍し、私たちの健康を守ってくれています。人間の体のリンパ管システムは、血管を川にたとえるなら、下水管のようなものです。皮下組織にある過剰水分やタンパク質、老廃物などを浄化、濾過、濃縮した後、血流へ運び込む役目を果たしているからです。その中にはガンマグロブリンという免疫力をもつ抗体やリゾチームという抗菌作用をもつエンザイムも含まれています。した免疫システムが充分に機能するには、よい水が絶対に必要なのです。ろか水は人間の体のすべての部分と関係しています。水のない体は、命を維持することはできません。それは砂植物が育たないのと同じです。植物が生育するのに必要なものは太陽と土と水だといわれていますが、太陽と土だけでは養分を吸い上げることができず、木は枯れてしまいます。水があるから養分を取り込むことができるのです。人間の細胞も、水分が行き渡らないと栄養不足になるうえ、細胞の中にたまった老廃物や毒素を排出できなくなるのでさまざまなトラブルが生じます。最悪の場合は、たまった毒素が細胞の遺伝子を損傷しガン細胞になってしまうのです。胃腸の流れをよくするとか、血液やリンパ液の流れをよくするというのは、体における水のマクロな働きで六十兆個ある細胞の一つひとつに入り、栄養を与え、代わりに老廃物を受け取って処理するというのはミクロな働きです、そのミクロの世界で行われているエネルギーの生産やその過程で発生したフリーラジカルの解毒などには、さまざまなエンザイムがかかわっています。言い換えれば、水が六十兆個の細胞すべてにきちんと行き渡っていないと、エンザイムはその機能を充分に果たすことができないということです。エンザイムがきちんと働くには、ビタミンやミネラルなどさまざまな微量栄養素が必要ですが、そうしたものを運んでくれているのも水なのです。人間が1日に排泄する水分量は、汗で蒸発しているものも入れると、約二五00にもなるといわれています。食物の中にも水分は含まれていますが、そう考えるとやはり最低でも一日一五00ccは水を補給することが必要といえるでしょうよく水分をしっかりとりなさいというと、「水はあまり飲みませんが、お茶やコーヒーをよく飲んでいます」という人がいるのですが、人間の体にとっては、水分は水でとることがとても大切です。お茶類、コーヒー、炭酸飲料、ビールなどの水ではない飲料は、多飲すると血液中に水分を補うどころか逆に脱水を起こす原因になってしまうからです。これらの飲料に含まれる糖分やカフェイン、アルコール、添加物などは、細胞や血液から水分を奪い、血をドロドロにしてしまいます。夏の暑い日やサウナに入った後に、ビールをジョッキでがぶ飲みする人がいます。渇いたのどにビールの刺激は爽快ですが、中高年の人で、高脂血症や高血圧の気のある人、糖尿病の人などは心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすくなるので、とても危険です。かいのどが渇いたら、ビールでもお茶でもコーヒーでもなく、るように普段から習慣づけてくださいまずよい水を飲んで、しっかり水分補給をす。還元力の強い水こそよい水の条件健康のためによい水をしっかり飲むことが大切だということは、も繰り返しているよい水とはどのようなものなのでしょう。ご理解いただけたと思います。何度よい水といって水道水を思い浮かべる人はさすがにいないと思います。水道水には消毒に使われる塩素のほか、発ガン物質であるトリハロメタンやトリクロロエチレン、そしてダイオキシンなども含まれていることが広く知られています。神経マヒ顔の表情運動をつかさどっている顔面これら水道水に含まれる物質については、すべて安全上の基準が決められています。水道水が毒性のあるものが入っている水であることは事実です。水道水が塩素で殺菌されていることは有名ですが、なぜ塩素を水に投入すると殺菌できるかご存じでしょうか。じつは、水に塩素を入れると、水の中で大量の活性酸素が発生するのです。その活性酸素によって、微生物が死んでしまうので、結果的に殺菌されたということになるのです。この殺菌法では、水中の微生物が死滅すると同時に、水そのものも酸化してしまうのです。して水道水は、酸化された水になってしまいます。した水の酸化の度合いを測るものに、酸化還元電位というものがあります。酸化とは、原子レベルで見ると、電子が離脱または取られる過程のことです。還元はその反対で、電子を受け取ることです。した電子の増減を測定することによって、その水が他の物質を酸化させやすい状態にあるのか、還元させやすい状態にあるのかを知ることができるのです。したがって、電位の数値が低いマイナス方向ほど還元力他の物質を還元させる力は強く、高いプラス方向ほど酸化力他の物質を酸化させる力が強い水ということになります。それで見ると、水道水の数値は非常に酸化力が高い水であることがわかります。市の水は六00S八00と非常に高い数値が出ます。東京や大阪など大都ではどのような水が、還元力の高い水なのでしょうか。還元とは電子を受け取った状態をいうと説明しましたが、こうした状態の水を電気的に分解して作り出した水を電気分解することによってイオン化しこうした浄水器は、ものが、いわゆる還元水というものです。還元力のある水を作り出しているのです。アルカリイオン浄水器もマイナスイオン浄水器も同じような仕組みで還元力のある水を作り出しているのですが、電気分解する際に陰極にカルシウム、マグネシウムなどのミネラルがついてくるので、電気的に処理された水ではより多くのミネラルをとることもできます。医師を見つけるようにして投稿ナビゲーション薬で劇的に改善するともいえるのです。症状は実にさまざまです。症状は実にさまざまです。薬で劇的に改善するともいえるのです。症状は実にさまざまです。薬で劇的に改善するともいえるのです。