07:34:5420年近く、右の肩甲骨と背骨の間に違和感があります。会人になってから、マウスを右手で使うと気分が悪くなり、左手で使うようになりました。今の仕事になって、4年近くになりますが、毎年冬の12月から3月まで月1回の休みで、毎日12時間から16時間の労働になります。その3分の2がパソコン作業です。その他は接客などになります。3月の忙しい時期が終わると、決まって首や肩や股関節に物凄いこりが出ます。それが毎年ひどくなっています。痛くなり、手先もしびれるようになりました。アメリカのアラスカ州に居ますが、整形外科に行って、首や手首などのレントゲンを取りましたが、骨には異常はない、あえていえばストレートネックという診断でした。Therapyを紹介され、軽るいストレッチやエクササイズを指示され、一日1回から2回やっていますが、右上半身の不快感は取れず、仕事に集中出来ず、プライベートでもやりたいことが出来ません。病院などで明らかな診断書を貰えて、仕事を時短にしてもらえれば、と思うのですが、明らかに頸肩腕症候群や、胸郭出口症候群と分かる診断は病院で出来るのでしょうか?また、仕事を制限した方が良い、と医者が判断してくれるものなのでしょうか?それとも自分で判断しなければいけないのでしょうか。軽いウォーキングやスイミング、軽いストレッチ、軽いエクササイズを続けて行けば、現在の仕事の負荷を変えなくても治るのでしょうか。因みに、定期的な運動などはこれまでしてきませんでした。この仕事に着く前は、週に1回くらいウォーキングや冬にはノルディックスキーなどをしていましたが、3年半以降はたまにハイキングやノルディックウォーキングくらいで、殆ど運動らしい運動はしていません。長い相談で申し訳有りませんが、お返事頂けると幸いです。