運動をしていてそんな不安はないでしょうか?もし、あなたのすねの痛みがシンスプリントであれば出来るだけ早期に適切な治療を行うことが大切です。「自分の症状がどういうものなのか?」を把握してください。運動ができなくなるほど痛いシンスプリントは、イラストの赤で囲んである位置が痛くなる症状です。正確にお伝えすると、シンスプリントは筋肉の痛みではなく、骨と筋肉がくっついている「骨膜(骨をおおっている膜)」が炎症して痛くなる症状です。そのため、筋肉がついている骨膜のラインに沿って痛みが起こります。重症化すると、すねの骨が疲労骨折を起こす可能性があります、必要と判断した場合は整形外科の方に紹介致します。さまざまな筋肉が骨に付いています。「後脛骨筋」(イラスト)は細い筋肉ですが、走ったり、歩いたり、ジャンプをする時によく使う筋肉です。その動作をするたびに強くぎゅ!ぎゅ!と緊張をして、すねの骨膜(骨膜とは、骨をおおっている膜)をひっぱるのです。この緊張が強く起こり、引っ張り続ける状態が長く続くと引っ張られている骨膜が耐えきれずに炎症が起き、痛み始めます。これがシンスプリントになる本当の原因です。一般的にシンスプリントの治療とは、スネの内側を氷で冷やす(アイシング)痛いところをグリグリと押す痛いくらいストレッチする練習前にテーピングをする靴の中に中敷き(インソール)を入れるなどが行われます。上記のシンスプリントの治療に取り組みながらも、治らずに辛い思いをしている人がたくさんいます。それは、シンスプリントに対する治療方法が間違っているからでしょう。シンスプリントの原因は「硬くなった筋肉」です。「硬くなった筋肉を柔らかくすること」や「血流を回復させて治癒を促すこと」が、シンスプリントの早期改善だけではなく、再発防止にもとても効果的なのです。シンスプリントは、「原因」をしっかりと把握して、「正しい治療」を行っていけば、早期に完治が望める症状です。クラブ、部活動の指導者の方で、お子さんがこの症状で悩んでいるということがあれば、当院にご相談ください。