大さじ4作り方うどんはゆでて水洗いをし、水けをきって器に盛ります。なすはへたを切り落として5cm長さの棒状に切り、サラダ油を熱したフライパンで表面をこんがり焼きあげます。オクラは塩少々(分量外)をまぶして板ずりし、熱湯でサッとゆでて冷水にとり冷やします。水けをきり、小口切りにします。1の上にシーチキン、2、3、乱切りにしたトマトを盛り付けます。めんつゆをかけ、きざみのりを盛り付けます。ワンポイントお好みのシーチキンを使ってもおいしく召し上がれます。鶏肉の柚子こしょう焼ページの先頭へ戻るホームAコープのこだわり旬感メニューシーチキンぶっかけ~太陽の恵み~QRコードをスマートフォン等で読み取って、このウェブサイトにアクセスできます。SELEsiteメニュ。