土曜日ランニングやバイクなど屋外でおこなうエクササイズと比べて、室内で短時間で効果をあげられる筋トレは遥かに”楽”なのだと思います。それでも動きたくないとき、なんとなく気持ちが乗らないときはどうしたらいいでしょう?答えは”とりあえず”カンタンにできるメニューをやってみる、です。私自身もトレーニングしたくないときは度々あります(^^);そうしたときはダンベルなどでできる軽いトレーニングをしてみます。して少し身体が温まると、不思議と気持ちも乗ってきて他のメニューもやろうという気になるものです。これがランニング等ですと、いきなり寒風吹きすさぶ野外に出ないといけないので、なかなかハードルが越えられない。筋トレが継続しやすいという理由の一つは、このような柔軟な一面にもあるのです。先週の体験&カウンセリング筋トレ日和まあるくて上がったお尻が理想Bさま、2020初トレストイックよりプリミティブで。Reserved.HOMEMENUINFORMATIONACCESSCONTACTBLOG。