産後の下腹部をどうにかしたい時。エレガント・ボディ・デザイン姿勢と呼吸を整え40代からの美しくしなやかな私を手に入れる!エレガント・ボディ・デザインホームプロフィールこのサイトについてinstagram無料メルマガお問い合わせホームプロフィールこのサイトについてinstagram無料メルマガお問い合わせ産後の下腹部をどうにかしたい時。決断した女性を”脱げる”身体へ導くボディメイクコーチyasueです。今日は、2名のクライアントさんのレッスンでした。お話の中で共通して話題に出た事は、食べる物を変えたら、思考も変わってきた。!”脱げる”身体になる!プライベートレッスンの食事法は引き算、足し算の考え方です!!今の食生活をお聞きして、細胞にとって美しくないもの(ジュースや缶コーヒー、インスタントの物、スナック菓子、菓子パン等)はどんどん引き算していきます。必要な栄養素は必要な量をきちん食べる勇気をもち、極端に食事を減らす事は絶対にしないようお話しています。引くものを色々考えるのは、めんどくさい!という方には、とりあえず、おばあちゃんの時代からある食べ物に近いものを選んで食べましょうと指導しています。(和食メインになりますね。)引くことを続けていくことで、例え、体重が減らなくても、自然と身体のラインや髪の毛や肌のツヤ、精神の安定が変わってきます!なんか、頭がぼんやりする。最近、疲れやすいな~。なんて思う方は、食事をおばあちゃんの時代からあるものにしてみて下さい。体重は戻ったけど、下腹部が戻らない・・・おなか周りがどうしてもやせない・・・という方には、パンが大好き❤という方がとても多いです。いう私も、昔はパンが大好きで、パン無しには生きていけない!!と思っていました。過去には菓子パンをペロッと5個程食べていた時代も。顔まんまる身体も膨張しておりました。😅自分にはパンのない生活は無理と思っていましたが、えいっ!と覚悟を決めパンを引き算した結果、下腹部に今までにない変化がおきたため、これは凄い✨✨続けて行こう💪と自然に思う事ができ、今ではたまーに食べる程度です。下腹部に悩んでいる方、まず、2週間食生活からパンを引き算する事をしてみて下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。姿勢と呼吸から美しくしなやかなカラダになるボディメイクを教えています。^居心地の良いカフェが大好き。エレガント・ボディ・デザイン.規約・キャンセルポリシーお問い合わせ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。タイトルとURLをコピーしました。