静脈瘤では足にできるだけ血を溜めないようにすることが大切です。立っていることはもっとも避けたいことです。立ち仕事の人に静脈瘤が多いことはよく知られています。この他にも具体的に次のような注意を守って生活してください。足を上げて休息を立ち仕事では1時間の仕事で5〜10分、できれば足を上げて休息を取ってください。筋ポンプ作用を高めます。静脈瘤がある場合には弾性ストッキングを履いて歩行、運動をすることが大切です。*適切な弾性ストッキングを選ぶことも重要です。医師にご相談ください。寝る時も足を高めに就寝時は、心臓より少し足を高めにして休んでください。枕や座ぶとんを膝の下まで入れ、膝が少し曲がるようにします。*膝が伸びていると疲れますし、静脈の環流によくありません。足を傷つけない足に傷をつくらないよう注意しましょう。静脈瘤のある人は、特に足がかゆくなりがちです。足を掻いて傷をつけますと、色素沈着や潰瘍の原因になります。