mahuyuchanのボディビル&ダイエット(+その他日常)mahuyuchanのボディビル&ダイエット(+その他日常)ボディビル、トレーニング、ダイエット等について書いてます。2019年より、日常のことも備忘として自分用に書いていこうと思います。05:16おはようございます。01:44スロトレは効きますね。やっている腹筋でも、かなり筋肉疲労が違いました。同じように、スロトレで上腕の筋肉を使うものを教えてください。食事についても扱ってくださるとうれしいです。09:59>ひなさん、Yuriko.Yさんスロトレというネーミングを聞くと楽なトレーニングなのかなと思うかもしれませんが、楽なトレーニングなどないのが現実です。続けていけば効果は出ますから、きつくてもやる価値はあります。山岸選手のセミナーのまとめを書いたら、リクエストのあったウエスト、ヒップ、上腕について書きます。