走った後のビールがおいしすぎて現在に至ります。赤本の指令では60kmのペース走の予定なんだけど翌日のトレランの事もあるしテニスにしておいたヽ(^。現実逃避2日連続のトレーニングによって疲労状態をうまく作って2日で90km近く走って距離に対する恐怖感を取り除くのが目的・・・との事でかおりんもトレラン前に?疲労状態を作ってみたwwwその1テニスは朝7時からの4時間(メンバーは7人)その2テニスの時、休憩の時も座らない(笑)その3帰宅してからのぶりんとデート難波から本町まで歩いてランチを食べその後カラオケ2時間熱唱www今回のテニスは初めましてメンバー♪4月から通ってるスクールの同級生から誘ってもらいました。最初の2ゲームは緊張してたのか?朝早かったからか?全然動けなくて散々な結果でしたがその後はスピン系のストロークが気持ち良く打てたのとスライスを選択肢に入れれたのでいろんな球種のボール打ててよかったです。今月のテニススクールの課題ドロップとスライスの打ち分けもできたし要は。調子がよくて楽しかったヽ(^。フルマラソンをみんなで分け合って楽しく走りましょうヽ(^。^)ノっていうイベントです。雨やけど大掃除www雨が吹き込まない窓を全開にしてコタツをどけて壁のホコリを払って床にワックス掛けてやりました~窓開けてても花粉も飛んでこないし意外にいいかも(笑)年度末大掃除ももうすぐ終了・・・ってまだ終わってなかったんか~い後はこまごましたところと窓掃除だけ。花粉と黄砂とPM2.5が収まったらしようと思ってますwwwいつになるかな~(笑)そしてもう一つ・・・やっとスーパードライのシールが96枚集まりましたヽ(^。冷凍庫で冷やしたアルミバッテリー(3本)を缶ホルダーに装着してください。その中に冷蔵庫で冷やしたスーパードライ(4°C~6°C)を入れ一定時間冷却した後、泡が立たないようにオリジナル薄口グラスの規定のラインまでスーパードライをゆっくりと注いでください。缶ホルダーを超音波台に乗せ、側面のボタンを押すとシルキーな泡が発生します。オリジナル薄口グラスに出来上がった泡をゆっくりと注ぐと、シルキーな泡のスーパードライがお楽しみいただけます。今日のテーマはショートクロス!形式の中でコーチにショートクロスを打たれるとほぼ取れない!!でもショートクロスはやっぱり難しくて十分な体制じゃないとなかなか自分では打てなくて・・・いい攻撃ではあるけど難しいなぁ~と思いました。・・・ってか、かおりん、形式の前衛へたすぎ(>_<)ズルズル下がる、ポーチに出ない後ろを振り返ってる、前に出すぎ前衛の動きをしっかり押さえてきっちり自分の役割ができるようにならないと試合で勝っていくのは難しいと思う。ショット練習は上手なんだけどな~スクールには入会すると思う。引っかかって2回も転びそうになりました。コートが新しすぎてちょっと怖いそこが悩みどころだな~とも思う。今日は24日に開校するテニススクールで体験レッスンしてまいりました~♪スクールの場所は・・・大阪マラソンで言うと33kmあたり(笑)MAIDOエイド過ぎてすぐの競艇場を右折してすぐ(って言ったらピン!とくる人多いかな?)スパ住之江というスーパー銭湯のお隣にあります。以前は阿倍野の系列ショップに併設されているフォーム矯正のスクールに何年も通っていたのですがそろそろ本当のコートでしっかりフォーメーションを学びたい!今年はテニスがんばるのだ~~~コートもボールも新しくてピカピカ☆インドアで冷暖房完備のコートは2面となりにはにミニチュアコートと壁打ち半面コートがあります。コートに入る時は・・・自動ドア(笑)テニスコートのサーフェスは砂なし人工芝(カーペット)まだ新しいのでフカフカでした。ボールのスピードが遅く、跳ねないので慣れるのにちょっと時間がかかりました。カーペット用のシューズは無料でレンタルしてくれます。底がツルツルのシューズ。男性とストロークが強烈なレフティ女子と迷彩バンダナおばちゃんの5名!体験レッスンは60分(レギュラーは90分)体操の後、ストロークやボレーの基本の球出しをしてもらって最後はゲーム形式。あっという間の60分でした。レッスン終了後はメッチャ勧誘されるのかと思ったらあっさりアンケート書いて終了♪スパ住之江の入浴券とタオルまでいただいちゃいましたヽ(^。^)ノ有効期限ないのでw大阪マラソンの後まで大事にとっておこうと思いますこちらのスクールの開校は4月24日それまでは無料お試しレッスンが受けられます。なんと!何回でもOKwww何回も受けれる雰囲気もあっていい感じ(笑)コーチからも「次回はいつ受ける?」と勧めてくれるんですよ。同じレッスンを繰り返してるんじゃなくて毎回テーマが違うそうです。Hさんとかおりんは早速2回目を申し込みました。!続けてです2回目は初中級クラスコーチによってもメニューが違いました。ストローク~ボレ~スマッシュ~サーブ一通り球出ししてもらってアドバイスいただきました。サーブのトスの位置とボールの切る場所を変えたらあっさりスライスサーブが打ててびっくり☆あとは・・・*バックハンドのテイクバックを早くすること*フォアの時ボールの一番高い打点で打つこと*サーブのトスを少し前にすると力が伝わりやすくなる*フォーメーションのアレコレをアドバイスしてもらいました。分かりやすくてよかったです。営業トークであってもwww)素直にうれしい話でした(笑)体験は来週水曜日、とても楽しみです♪その翌日にはN岡さんから上級のレッスン一緒に行こうとお誘いいただきました。今年はちょっとでもレベルアップができるようにがんばろうと思いますヽ(^。^)ノ一旦お家に帰ってランチタイムの後・・・お昼からは長居でテニス(笑)2時間女子ダブルス楽しみました。今日は調子悪くて負けてばかりやったけど(>_<)「つくつくあげるつくあげる」の「あげる」が全部前衛に引っかかった(>_<)まだまだやな~ワタシあ!そういえば和尚いてたわ~なむ他のコートでテニスしてはりました~なむ(笑)その後は。やりま~す!初めましてさんも参加されるのでめっちゃ楽しみお天気どうかな~?テレビ局によって違うんだよね~。雨に変わった(>_<)信頼度Cにかけようヽ(^。^)ノ開催するかどうかは前日金曜日の19時前の蓬莱さんの天気予報をみて決めます(笑)ブログに載せますので各自チェックをお願いします。詳しくはコチラまで♪マイアミオープンはフェデラーが優勝しましたね。落ち着いてプレーすることをアドバイスしてもらった。前回の後半もうまくロブを使ってポイントを取れたので今日も落ち着いてがんばろうと思った。あげる」ガンガン打つだけじゃなくて、ふわりとロブをあげてみたり足元に落としてみたりすると相手も打ちにくい。呪文のように唱えることにしようヽ(^。