年末年始はどのように過ごされましたか?松原はお正月特番の見過ぎ、食べ過ぎによりかなり身体が疲れております😲せっかくの連休だったのに、、、さて、そんな疲れるお正月休みを過ごされた方も少なくないのではないでしょうか!?今回は眼精疲労についてのお話です!目が疲れやすい夕方になると目がかすむ目の渇きが気になる後頭部や首筋にこりや痛みがありがあるひどい肩こりで吐き気がするこんなこと思い当たりませんか?眼精疲労の原因は背骨の歪みやストレス、合わないコンタクトレンズなどさまざまですが、なかでも目の酷使は自分自身で少し意識をするだけで改善できるのでスマホやパソコン作業が続くときは時間を決めて休憩をいれてあげてくださいね!たんなる目の疲労の場合は、休めばよくなります!眼精疲労はそれよりも症状が重たい状態のことをさします。「寝ても寝ても目の疲れがとれない」「いつもかすみ目が気になる」という場合は目の疲労が慢性化してしまい眼精疲労となってしまっています。