令和元年10月から令和2年2月までの期間で、津軽海峡交流圏の地域資源を活用したウェルネスプログラム等を約20個ラインナップした体験型博覧会です。津軽海峡交流圏ラムダ作戦会議産業振興チーム会議では、青森県の短命県返上!をサポートし、道南エリアにもRETREATプログラムの輪を広げ、次の時代を生きるみなさんとともに、新たなヘルスケアビジネスを生み出す津軽海峡圏ウェルネス博を開催しております。自分自身は、全て食べたものでできている。幸せホルモンが多く作られている器官である「腸」。腸内環境を良くすることで、健康美肌、アンチエイジングなどの様々な変化が期待できます。そのために必須の食材である「発酵食品」を使った、おいしく美しく健康的なワンプレートを作る方法をお伝えいたします。project(MAIL:goto@loveaomori.jp)2月8日(土)【金木町】スノーシューで行くDAZAI健康トレイル冬の澄んだ空気の中のスノーシュートレッキングは癒し効果や健康効果が高いと言われている。冬の景観を存分に楽しみながらスノーシューでほどよく汗をかくプログラムで気分スッキリ。散策コースでは、陸奥湾や浅虫温泉街を一望できるビューポイントもあり、運がよければさまざまな動物の足跡や野鳥を観察しながら浅虫の自然を感じられます。スノーハイキングは参加者の体力に合わせ、休憩をとりながらゆっくり歩きますのでどなたでも参加できます。たば風ウォークとほっこりひな巡り「たば風」と呼ばれる強い季節風が吹く中、江差を象徴するかもめ島を歩く。島の上で江差の魂「江差追分」を皆で唄い、腹式呼吸を鍛える。寒さに耐えた後は、いにしえ街道で随所に展示されるひな人形を鑑賞して、心をほっこりと温める。昼食は、歴史的建造物の中で、特製のひな弁当を味わう。みらい機構(TEL:0139-52-5505,MAIL:info@dmo.esashi.town)2月22日(土)【十和田市】蔦沼スノーシューハイキング沼と山の織り成す美しい景色を堪能したり、巨木を探しに行ったり、踏み後のない真っ白な世界を探検しながら自然を満喫!行き着いた先では無農薬野菜を使った温かいマカロニスープでほっと一息。デザートにチョコフォンデュも楽しめます。締切:2月18日(火)申込先:青森アクティビティーズ(TEL:080-6099-3704,MAIL:aki0108akis@gmail.com)2月23日(日)~2月24日(月・祭)【むつ市ほか】奥薬研でスノーシューウォーク&下風呂デトックス森のパワーと湯の力を組み合わせた、下北半島ならではの健康プログラム。神秘のヒバの森・奥薬研(おくやげん)で、雪の負荷を生かした効果的な運動をした後、デトックス効果の高い下風呂(しもふろ)の湯と海の恵みをいただくツアーです。昨今注目を集めている「ポジティブ心理学」は、これまでの心理学が扱っていた「症状へのアプローチ」から、人々の幸せを科学する「心の成長へのアプローチ」にフォーカスした新しい心理学領域です。この体験講座では、ポジティブ心理学の始まりとその代表的な研究成果について学びます。****************************1990年代後半から始まった、新しい心理学の研究領域。それがポジティブ心理学です。これまでの心理学の研究は、主に「症状」となる悩みや困りごとをいかに緩和&改善できるかに力を注いできました。私たちが人生のしあわせを考えるとき、「症状がない」ことと「しあわせに生きている」ことはイコールでないことに気づきます。ポジティブ心理学では、幸せに生きている人はそうでない人と比べて、何を考え、どんな行動を選んで過ごしているのかに注目して、研究が進められています。これまでの研究でわかってきた代表的なデータや思考&行動習慣をご紹介しながら、ポジティブ心理学とは何かをご一緒に学びたいと思います。<講座の目的>ポジティブ心理学のエッセンスを知り、生活に生かす<到達目標>・ポジティブ心理学とは何かを理解する。会議室(八戸市根城8丁目ー8-39)参加費:1人3,500円*お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。自分自身は、全て食べたものでできている。幸せホルモンが多く作られている器官である「腸」。腸内環境を良くすることで、健康美肌、アンチエイジングなどの様々な変化が期待できます。そのために必須の食材である「発酵食品」を使った、おいしく美しく健康的なワンプレートを作る方法をお伝えいたします。青森明けの星短期大学と連携して、癒し&脳トレ音楽教室を開催。トーンチャイムやハンドベルを使ってクリスマスソングをみんなで演奏。斜陽館の米蔵に響きわたる素敵なメロディで至福の時間を訪れる。地元食材をつかって、うちに帰ってすぐに作りたくなる3~4品つくります。薬膳は手間がかかる、高そうな食材を使いそう...と思われがちですが、いつもの食材で簡単に作ることができます。薬膳の知恵を使って、季節や自分の体質、体調に合った食材を組み合わせ、毎日を健やかに過ごしましょう。青森ひばの神木「十二本ヤス」と森林鉄道遺構に出会い、森林浴でパワーチャージ!津軽森林鉄道の遺構にも出会うことができる。傾斜の少ない林道を歩き、森の中でのゆっくり時間を楽しむのでココロもカラダも癒される。造語ナポレオンヒルの成功哲学をモデルにそのマインドを遊びながら学べるボードゲームです。7歳からできる楽しいゲームでありながら、企業研修やメンタルヘルスの分野でも活用されるなど、やればやるほど奥深い学びが得られる体験です。思いやリーダーの成功の17原則を遊びながら体得することができます。方でもお気軽にご参加ください。【当日の流れ】1自己紹介2ゲーム説明3アチーバス体験4語り~バス日時:11月6日(水)18時30分~20時30分*時間制限を設けて行うゲームのため、18時50分以降の途中参加・退席はご遠慮願います。昨今注目を集めている「ポジティブ心理学」は、これまでの心理学が扱っていた「症状へのアプローチ」から、人々の幸せを科学する「心の成長へのアプローチ」にフォーカスした新しい心理学領域です。この体験講座では、ポジティブ心理学の始まりとその代表的な研究成果について学びます。****************************1990年代後半から始まった、新しい心理学の研究領域。それがポジティブ心理学です。これまでの心理学の研究は、主に「症状」となる悩みや困りごとをいかに緩和&改善できるかに力を注いできました。私たちが人生のしあわせを考えるとき、「症状がない」ことと「しあわせに生きている」ことはイコールでないことに気づきます。ポジティブ心理学では、幸せに生きている人はそうでない人と比べて、何を考え、どんな行動を選んで過ごしているのかに注目して、研究が進められています。これまでの研究でわかってきた代表的なデータや思考&行動習慣をご紹介しながら、ポジティブ心理学とは何かをご一緒に学びたいと思います。<講座の目的>ポジティブ心理学のエッセンスを知り、生活に生かす<到達目標>・ポジティブ心理学とは何かを理解する。クリアスタープレイス2F参加費:1人3,500円*お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。津軽海峡に面した下北半島の秘湯「下風呂(しもふろ)」温泉。3種類の源泉があり、その湯はデトックス効果がありあり。津軽海峡の湯っこと食と潮のパワーで、身も心もキレイになる方法を、みんなで体験しましょー!女子でわいわいやると、元気が出ます。昭和が残る温泉街に、ほっとします。ここは女子校、制服は温泉浴衣。昼食は漁師さんがその日の漁で獲ってきた魚介を中心に漁師鍋、刺身などをいただきます。地元食材を使って、家に帰ってすぐ作りたくなる3~4品を作ります。薬膳は手間がかかる、高そうな食材を使いそう...と思われがちですが、いつもの食材で簡単に作ることができます。薬膳の知恵を使って、季節や自分の体質、体調に合った食材を組み合わせ、毎日を穏やかに過ごしましょう。冬のグランピングベルテントを張って、ベッドと布団を完備しています。地産地消の倉石牛や美保野ポーク、シャモロックのBBQと地酒をゆっくり堪能してください。昼寝をしたり周辺を散策したりゆっくりお過ごしください。ガイドがご案内いたします。日時:11月30日(土)当日の流れ:お昼くらいに集合し、周辺を散策しながら、各自ゆっくりすごしていただき、5時ごろからのお食事となります。(泊りの場合)次の日は、朝ごはんが8時でチェックアウトが10時です。※追加料金6,000円で宿泊も可です。電話:0178-38-8420,MAIL:info@acpromote.jp雨天時:中止10月開催のプログラム10月26日(土)【青森市】青森港タラソテラピー・ボードウォーキング【終了しました】~青森の海風をカラダ全体で浴びてリフレッシュしませんか?~浅虫で開催しているドイツ式健康ウォーキングをベイエリア(ワ・ラッセ~新中央埠頭)で体験できます。ミネラルたっぷりの潮風は、心肺機能強化と呼吸器感染への抵抗力を高めることに加え、代謝促進・癒し効果が期待されます。檜山地方の地名の由来となる「ヒノキアスナロ(ヒバ)」が生い茂る北限の地で、「町民の森」「古事の森」の2つの森を、木のプロと一緒に散策しましょう。枝打ちなどのヒバ体験メニューを楽しむ他、かつての木こりが食した「山子めし(タンテキ弁当)」を森の爽やかな空気の中で味わいましょう。森の中での健康チェックプログラムもご用意しています。ひば林の魅力に触れ、森林浴を満喫します。眺望山は、ヒノキ、カラマツ、ブナ、ナラなど多様な樹木があるのも特徴で、縄文土器の火焔デザインを想わせるオドリヒバの巨木にも出会えます。トレッキング初心者でも気軽に楽しめるコースです。締切:10月21日(月)申込先:一般社団法人かなぎ元気村(TEL:0173-52-2882,MAIL:okutsugaru-trail@kanagi-gc.net)10月26日(土)【十和田市】感覚の扉を開き十和田湖をカヤックで散策【荒天のため中止】うたるべキャンプ場にて、八戸学院大学の先生と連携し、感覚の扉を開く音楽ワークショップを行った後、カヤックで湖上を散策します。カヤックでしか行き着けないプライベートビーチでは、木登りやコーヒーなどのホットドリンクで特別な時間を味わえます。津軽海峡を周遊するマグロのように地域を「徹底的に元気にしていく」ポイント等について議論していきます。申込方法:(一社)かなぎ元気村へ電話またはe-mailでお申込みください。除く)※一部、開庁時間が異なる組織、施設があります。Government。