1月から2月第一週の1日を除いては、ほとんど降水量がなく乾き切っていた宮崎大地ですが、ここにきて急に雨量が増えてきました。季節の変わり目を感じることが出来ます。野山の木々、道端の野草、梅の花から花へ飛び回り蜜を吸うメジロが生き生きしています。春が・・・と思うだけで気分がウキウキしてきます。本格的な春は先なのですが、今日の暖かかったこと。昼前から雨になりましたが、5月上旬の陽気のようです。久しぶりの雨、乾いた大地に降り注ぐ雨のしずくから懐かしい土の匂いが漂ってきます。こんな暖かな日は、少し長い距離を歩いても、膝のダメージはそんなにないと思いますが、ウィークデーは仕事。週末まで、ロングウォークは出来ません。週の後半はまた寒くなったり、雨との予報が出ています。プロ野球のキャンプも中盤に突入します。暖かくなるにつれ、ファンの動きも活発になり、動員数も増えてきます。私にとり例年、2月は気がはやります。健康のため、痩せるために歩かなければと思いながら、キャンプも観に行きたい。花も咲いてきた写真撮りにも行かねばと、することが目白押しです。背伸びダイエット年が明けて正月気分も抜けた10日過ぎ、なんとなく午後のテレビのワイドショーを観ていたら、背伸びダイエットと言うモノを紹介していました。説明によるとただ背筋を伸ばすだけの、至って簡単な方法です。それを毎食前に行なうのがミソです。観ていて、こんなに簡単な方法で体重が減るのかと、半分は疑っていましたが、非常にシンプルでしかも金がかからず、比較的短い期間で効果が表れるとのふれ込みでしたので、(効果なくても)モトモトと冷やかしでやってみることにしました。あれから1ヶ月が経過、気楽な気持ちで始めましたので、実際に3食の前にやったのは半分にも達していません。ところがどうでしょう。1ヶ月が経過した今日、計った体重が3kgも落ちているではありませんか。これにはビックリしました。背筋を伸ばし、両手を思い切り上げて深呼吸をするだけの超カンタンな方法です。(かずなり)先生です。先生が言うには、正しい背伸びをすることで成長ホルモンが3倍に増加し、脂肪を燃やすホルモンが出ることでダイエット効果が出ると言います。佐藤先生の著書『医者が教える世界一ラクにやせる方法・背伸びするだけダイエット』では「背伸び」には7つの効用があるとされています。�Fストレスなくストレス解消できる!以上のように、このダイエット法の効果は抜群で、しかもリバウンドがありません。痩せるだけではなく、若返り健康になると言うのですから一石何鳥の効果があります。非常にカンタンですので、怠け者の私でも実際怠けながらやって少なからずの効果がありました。動くのが億劫な方、出不精の方にはまさにピツタリ。究極のダイエット法です。試してみることをお奨めします。|2010年02月07日プロ野球宮崎キャンプ事情ソフトバンクキャンプ2月7日(日)、朝からどんより雲っています。肌寒い1日になりそうです。プロ野球のキャンプは、始めての日曜日を迎えました。昨日の土曜日は、巨人軍のキャンプ地に2万8000人、日南市南郷町の西武ライオンズのキャンプには平日1000人来れば良いところに5200人の観客が来場したとのこと。昨年は、松坂大輔投手がWBC宮崎合宿前に調整で参加し、フィ−バーに沸きました。ソフトバンクホークスの宮崎キャンプに訪れた観客は1万2000人と新聞に書いてありました。一昨年までは、2月のキャンプ期間を通してナンバーワンの動員数を記録していましたが、昨年から巨人軍にその座を奪われた格好です。プロは人を集めてナンボの世界。全国人気の巨人が、たとえキャンプと言えども昨年から観客動員でトップに返り咲いたのは、当然と言えば当然です。一昨年までは宮崎のキャンプではソフトバンクホークスが、トップの座をキープしていました。それも、中盤以降の週末は観客が4万人を超し、球場や付帯施設にはファンが殺到していました。その原動力はやはり王貞治前監督の存在です。昨年、今年の動員数をみて、いかに人気があったかそのすごさを改めて痛感しました。|みんなへこたれるな!!梅を愛でるのも健康の一つ今日2月6日は、毎年恒例の高校の同窓会がありました。高校がある地元での開催ではありませんが、先輩後輩が約300名ほど集まり盛大に開かれました。それぞれの地区にしっかりした同窓会支部組織があり、上は90歳代の大先輩から下は昨年春卒業したかわいい後輩まで年代を問わず集まるからです。私たちの年代も多数駆けつけましたが、気になったのは同窓生の二人にひとりはどこかここか健康に不安を持っていると言うことです。戦後の団塊世代が終わった後に生を受けた私たちの年代が丁度人生の曲がり角を迎えているがごとく、ここ2〜3年で病に侵された同窓生をたくさん見てきました。原因はひとえに年齢からくる生活習慣病がいちばん多いようですが、若い頃の不摂生がたたって、糖尿病を患ったり、酒が原因で緑内障になったり、酒、タバコが止められず内臓を患ったりと、それぞれ年代特有の病に罹りみな苦労しているようです。中には重病を患い、息を引き取った同窓生もいます。今日久しぶりに多くの同窓生と再会して、健康の有難さを身に染みて感じました。運動と食事には十分注意が必要なようです。運動、現在おこなっているウォーキングを持続的に、無理せず行なうことが健康の秘訣と改めて思いました。梅園ウォーキング紅梅の下を行く観梅客2月に入り、節分、立春も過ぎました。暦の上でも春を迎えています。暖かい日と寒い日が交互にやってきます。その合間に雨も多くなってきます。一雨ごとに春めいてくるとも言えます。そんな暖かな1日、今日は宮崎市東部、シーガイアに隣接している宮崎市市民の森の梅園を訪ねました。この梅園は、1500坪ほどの広さがあり全部で200本ほどでしょうか、紅梅と白梅が植栽されています。園内はほとんど平坦で、交通のアクセスも良いことから多くの観梅の客が訪れます。平日は、老人ホームや養護施設のたくさんの患者さんが、マイクロバスでやってきます。花を愛でるのは、屋外での気分転換にもなり、身体には大変良いのでしょう。車イスに乗り、梅のトンネルをくぐりぬけるどの顔も和んだ優しい表情です。梅園には、つきもののメジロが花から花を飛び移り、梅花のミツを吸っています。まことに日本的な、平和な光景です。今年はあまり歩けてません。梅は満開です足の具合がもう少しで、なかなか思うように歩けません。今はまだ寒いので無理することもないかと、焦りはありません。2月の立春から3月の彼岸の頃までは、三寒四温と言われるように暖かい日と寒い日が交互にやってきます。体調面でも難しい時期です。2月いっぱいは寒さに油断は禁物です。いえば、今晩のニュースで言っていましたが、北海道の占冠と言うところは、今日の最低気温がマイナス34、4度と、この冬最低気温を記録したとのことです。マイナス30度を下回ったのもこの冬始めてらしいです。マイナス30度はさすが経験したことはないですね。マイナス20度なら、大型の冷凍庫の中ですが、30分ほどは何度も経験しましが・・・・。ところで、北海道の札幌では雪祭りが開かれます。明日5日から11日までの1週間に渡って、札幌の大通り公園などで雪像や氷像が多数展示され、たくさんの観光客が訪れます。南の、雪の積もらない宮崎に住んでいるとそんな雪の祭典はまさに憧れです。1度は実際に観てみたいと常々思っているのですが・・・。2月を迎え、ここ宮崎では春はもうそこ・・と言った雰囲気です。プロ野球やJリーグ、J1などのサッカーチームがこぞってキャンプに入りました。ここんところ、沖縄のキャンプ施設が充実してきて、プロの多くの球団が沖縄でキャンプを張っています。宮崎と付き合いの長い読売巨人軍も来年から沖縄での1次キャンプをスタートさせます。世間的には、2月は閑散期ですが、巨人軍のお陰で宮崎の2月はキャンプ見学のファンで溢れかえり、この世の春を謳歌しています。それだけに、巨人軍が宮崎から沖縄にキャンプ期間をシフトすると死活問題で、行政や観光協会が食い止めに躍起になっています。設備が整い宮崎と比べ、断然暖かい沖縄がキャンプ地として適しているのは火を見るより明らかで、行きたければ勝手にどうぞ!と、言いたいですね。惚れた女のケツを追っかけても逃げるばかり。宮崎には贅沢な室内練習場や運動公園の立派過ぎる施設は、巨人軍の意向が少なからず反映しています。県の総合運動公園は県民の税金で造られています。その象徴的なものが、サンマリン・スタジアム宮崎。この球場に人が入るのは、2月のキャンプシーズンのみと言っても過言ではありません。3万人も入る立派過ぎる球場が満員になるのは、1年を通して1日あるかないか。こんな器があるのに、巨人軍は世話になっているこの球場で公式戦ひとつしようとしません。高校野球と、2月と11月のほんの2ケ月足らずのキャンプ期間以外、この球場に観客が入ることはありません。こんな無駄があるでしょうか。外野のスタンド裏にいけば、そこは野バトの楽園。辺り一面ハトのフンだらけで、吐き気を催します。されていますが、その他のブースは全く使われることがありません。外野のスタンド裏にもそんなブースが設けられていますが、恐らく永久に使われることはないでしょう。何億、何十億の費用がかかったか知りませんが、民間の無駄の雄がシーガイアとすれば、公の代表格はこのサンマリンスタジアム。壮大な無駄をペイすることは、全く不可能。こんな素晴らしい球場がありながら、ここをメインに使う高校野球はと言うと、全く低迷しています。開場当初は、両翼や左中間、右中間が広いため外野守備が格段に進歩すると予想されていましたが、効果は限定的。全国大会に生かせていません。こんな費用対効果を見ても割りの合わない球場ながら、県民の間から疑問の声が起こりません。