392苦手な運動と読書を克服して習慣化を目指す。好きなワインと映画、日常のことも。アドバイスでもなんでもない毎日の記録TwitterFacebook0はてブ1Pocket0LINEコピー2019.07.13スポンサーリンクTEDでスピーチされているのを見てから知った植松努さん。時々ブログを読んでいます。この映像で知りました。今回の記事もとても納得したので紹介したいと思います。「気にすんな!」「我慢しろ!」なんて、アドバイスでも何でもない。『「気にすんな!」「我慢しろ!」なんて、アドバイスでも何でもない。自分が、ものすごく気にしていることを、誰かに相談したときに、「そんなの気にするな!」と言われると、絶望を感じてしまいます。気になるから悩みなのに、気にするな、...ameblo.jp我慢できないからつらいのに、我慢しろ、といわれても困ります。これずっと思ってました。言ってる本人はアドバイスのつもりでしょうが、これ言う人たくさんいます。悩んでる本人のことを全く考えてないんでしょうね。言った本人はそれで解決できると思ってるのではないでしょうか。言われた本人は悩みを打ち明けた分だけは楽になったと思いますが、望んだ結果にはなってないでしょうね。これらは自分だったらどうするという、完全に自分目線の言葉だと思うので、相手は全く納得できないと僕はいつも思います。相手の気持ちを理解するのは簡単ではありません。悩んでる人がどんな性格だから、どんなことを言われて(されて)悩んでるのかを、会話から想像すれば、今よりは相手の気持ちに近づくことができて、解決に近づくと思います。偉そうに書きましたが、自分も相手の気持ちをわかってあげれると自信を持って言えないので、この場面になった時にはこの植松さんの記事を思い出そうと思います。(目標7時間)起きた時の気分(-5~+5)昨日あった良かったこと運動の記録ジム昨日はフリートレーニングしてきました。10repオーバーヘッドプレス、初めてやった時は20kgでも3set目になるとかなり辛かったのですが、今は回数はこなせるようになり成長を感じました。フォームは完璧ではないでしょうが、また指導してもらいます。苦手な引っ張り系です。他の種目に比べると35kgは軽く感じますが、フォームは辛くて乱れます。辛いので効いてるはずですが、これも指導してもらいたいです。今回も達成感がありました。夜が食べ過ぎたかなと思ったのですが、昼が少なかったので量はちょうどよかったです。脂質が多くなったのは夜のハンバーグのせいです。体重は少し増えてしまいましたが、体脂肪率を見たら気になりません。ジムのおかげでしょうか。睡眠時間(目標7時間)6時間ぐらい途中でトイレに起きてからしばらく寝れなかったのですが、いつもより長く寝れたと思います。起きた時の気分(-5~+5)+2睡眠の質が良かったかどうかはわかりませんが、いつもより長く寝れた分眠気はありません。昨日あった良かったことジムに行こうかどうか迷いましたが、行ってよかった。トレーニング後の達成感があった。苦手なところだけ微妙に筋肉痛になった。久しぶりの長時間ウォーキングと予想外の高得点あすけんアプリは更新中なのでパソコン版のスクショを撮りました。昨日の摂取栄養素です。昨日は出かけたついでにちょっと遠回りして帰りました。地元の好きな通りです。いつも夕飯を17時に食べてるのですが、さすがに12時間何も食べないのは我慢できませんでした...毎日の記録ヨーグルト6今日は久しぶりにこの時間でも暑いので、運動はやめておこうと思います。雨が降りそうなのでストレッチだけにしました。降りそうで降らないので雨雲レーダーを見てみると、徐々に近づいて来ています。労災の書類が届いた先日定期的に届く書類が来ました。過去に働いてた会社で労災認定される出来事があり、それについての書類です。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。アドバイスでもなんでもないスポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。本ホームトップシェアTwitterFacebook0はてブ1Pocket0LINEPinterestLinkedInコピーサイドバースポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。投稿スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。