秋は乾燥の始まりの季節です。今年はジメジメとした気候が長く続き、9月の下旬でも梅雨を思わせるような天気が続きました。10月に入り朝晩いくらか涼しくなり秋の訪れを感じられるようになりました。秋は過ごしやすい気候で、楽しみが多い季節ですね。そんな秋にも体調を崩す原因が潜んでいます。影響を受けやすいのが「肺」です。空気の乾燥による不調が起こりやすいのです。湿度を保ち喉に負担がかからないように意識しましょう。白湯や温かいお茶などでこまめに水分補給をすることも効果的です。体の内側から温めることも大切です。