392苦手な運動と読書を克服して習慣化を目指す。好きなワインと映画、日常のことも。毎日の記録TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2018.12.28スポンサーリンク昨日夜帰ってくると、家に停めてあった車に雪が積もってました。朝には僕の車にも積もっていたので降り続いたみたいですね。雪が降った時の楽しみはスノーボードがあります。積雪といえば今年の豪雪は忘れられません。積もるのはゲレンデだけにしてください。(目標7時間)起きた時の気分(-1~+5)昨日あった良かったこと昨日のあすけん健康度41点2食らしいグラフになりました。増えすぎですね...今日は生野菜をたくさん食べたせいか、ビタミンCが適正ゾーンに入りました。体重は少し落ちましたが、体脂肪率は上がりました。最近の体脂肪率の上下が激しいです。運動してないのに大きく増えてるわけではありませんが、不安定すぎるのでちょっと気になりました。睡眠時間(目標7時間)5時間半ほどだと思います。今日は寒すぎてベッドから出るのに、いつもより時間がかかりました。一度目が覚めたときに、ゴロゴロしていたら二度寝してしまいました。起きた時の気分(-1~+5)2二度寝のダルさと眠気が残る目覚めでした。雪が降るほどの寒さで、ちょっと頭が痛くなりました。昨日あった良かったこと歩きに行くのを諦めてよかった。