基本を学んで上達したい方はこちらへ!チャンプショッピング親愛なる山口さんが経営されているバドのお店です。(2017/3/10時点)舞昆に葉わさびを加えて炊き上げてみました。速く動ける足さばきまだまだ寒い2月です。僕は既報の通り、2/3に、公認バドミントンコーチ2級取得のため共通科目試験を大阪商業大学にて受験してきました。専門科目の課題はレポート提出で、それについては文章作成が得意な僕には朝飯前だったのですが、共通科目については、3冊あるテキスト(�T、�U、�V)を勉強せねばならず、この3冊のテキストを重ね合わせると、電話帳くらいの厚さになるほど範囲が広く、例年、この試験で不合格となる人が一定数必ず居るとのことで、ちょっとした難関ではないかと思うくらいなのです。僕には時間があるはずなのですが、ちょこまかしたことで何かと忙しく、勉強を開始したのは、試験の2週間前からでした。一回勉強しただけでは頭に残るはずもないので、復習が必須となるのですが、�T、�U、�V全てを十分に復習するほどには時間はありませんでした。試験は200点満点で、6割正解で合格となります。120点が合格ラインなのです。問題数は、�Tと�Uが50問ずつで100問、�Vで100問の合計200問です。いうことは、明らかに�Vが重要ということになります。僕の勉強も当然�Vがメインとなりました。�Vを2回は復習して、�Tと�Uは1回復習できればいいかと思っていました。試験までの残り日数と、勉強の進捗度を照らし合わせて、全く無駄のない、つまり余裕のない日程を組んで、僕は試験に向けて勉強をしていました。ところが1月27日に何となく風邪っぽかったので、大事を見て地元の内科に診てもらったところ、流行しているので念のためにインフルエンザの検査をしましょう、ということになりました。インフルエンザの検査は、細い綿棒を鼻の奥深く突っ込んで鼻腔内部の粘膜を擦り取って、それを検査キットで調べるのであります。「イ・タ・イ・・・」グリグリグリグリ。不快で強い刺激が僕を襲います。思いながらも、僕にできることは「ガマン」だけです。僕は心の中では絶叫していました。予想通り、大粒の涙をこぼして、ツラい検査は終わりました。鼻腔内部を圧迫される強さが少し緩和されて、以前よりは痛さは少なかったと思います。涙目のままお医者さんに呼ばれ、診察室に入りました。お医者さんは、インフルの検査キットを僕に見せてくれました。僕に感想を聞くとは面白い先生だなあと思いながら、そのキットをまじまじと確認してみました。それはプラスチック製で、厚さ3mmくらい、大きさはフリスクの容器くらいで、表面に穴が3箇所開いていました。その穴に縦線が出るかどうかが、診断の基準となります。左の穴は、この検査キットが正常に機能しているかどうかのしるしとのことです。そこにはハッキリと縦線が表示されておりました。検査はしっかりできているということです。残る二つの穴は、インフルエンザが陽性かどうかの判定用です。AとBがあり、僕が見たところ、穴には線は入っていないようでした「んっ?」しかしよくよく見てみると、Aの方の穴に、非常にうっすらながら薄〜い縦線が出ているように見受けられました。それはしっかり目を凝らして見ないと分らないくらいの薄さでした。僕は見たまんまの感想を先生に「Aに薄〜く線があるように見えますけど・・・」と言ったら、先生は的を射たようにパッと上気して、僕の肩を叩いて「そう!そうなんです!うっすら出てるでしょう?」と、なんか嬉しそうにも見えるような活き活きとした反応を見せたのでした。インフルエンザ陽性だったのでした(ToT)試験の5日前に、僕はエライことになってしまいました。先生いわく、線が薄いからこんなん大丈夫ですやん!とインフルに掛かったことを認めたがらない人も居るそうです!?認めるも認めないも、掛かっている事実は一つなのに。僕はタミフルを処方されて、その日の昼から飲み始めることになりました。インフルは本物で、僕の熱はそこから次第に上昇の一途を辿りました・・・こういう時に一人暮らしの辛さが出ますね(^^;安静にしているだけでもしんどかったのですが、ご飯だけは何とか食べなければなりません。ふらつく足取りで、僕は最近MY食堂と呼んでいる、茨木の王将に車を走らせたのでした。家から4km、国道171号沿いにあります。他の人に感染させても悪いので、僕はしっかりマスクをした上で極力、他のお客さんから離れた位置に座りました。Vのテキストは4回やって、�Tと�Uは2回のみ。�Vの習熟度は高いと思っていたので、インフルエンザにやられた割には、それなりに自信を持って検定試験に臨むことができたのでした。既報の通り試験会場は東大阪の大商大でした。こんな試験を受けるのは、何年か前に摂南大で英検を受けた以来でしたので、座席についたら少し緊張してしまいました。僕は試験会場に着いてからも、試験開始まで往生際悪く、最後の悪あがきとばかりに勉強していました。他の人もしてましたけど。して試験官の方2名の女性が入室してきたことで、さらに緊張感は増しました。棒読み・・・(^^;もう少しは感情込めてもええやんって思っていたのは僕だけではないはずでした。それが面白かったので、僕は密かに小声でマネしてました。共通科目�Vは100問。試験の時間は120分。割り算すると、1問当たり1分12秒もあるので、これはかなり余裕がありました。問題は四者択一だったので、何とかなるだろうと高を括っていたのですが、いざ問題用紙を開いてみると、これがなかなか微妙な表現の問題ばかりだったのです。四者択一なので、僕は文章の穴埋め問題かと思っていました。ところが、そんな甘い設問などは一切無く、内容が正しいものを選べ、内容が誤っているものを選べ、という悩ましい設問ばかりで明らかに判断できる問題もありましたが、どう考えても分らない(って勉強が足りないのでしょうが)問題も何問かあって、つまり受かるかどうか、100%の自信は持てない結果に終わってしまったのでした・・・ただ、それは他の受験者も同じ感想だったようで、受験後に笑顔で晴れやかな顔をしていた人は、皆無と言ってもよかったくらいでした。感想としては、�Vはまずまず、�Uは意外と易しくて、�Tがとっても難しかった印象です。試験の結果は、3月中旬頃に郵送されてくるそうです。封筒を開けるのが、非常に緊張しそうです。開ける前に、ビール一気しようっと!?受かっていても、落ちていても、結果報告はさせて頂きます。2月11日はリーグ戦でした。初日を、コーチ講義参加のために欠場していたので、今回ミズノコーチがある月曜日でしたが、松尾さんに交代して頂き、僕は試合に出させて頂くことになりました。前回の初日が1勝1敗でしたので前期に続いての連続降格の恐怖!?に苛まれることはありませんでした。初戦(Wings)も2試合目(鴨谷グース)も、僕は第一ダブルスに出場。初戦は2-0で完勝でしたが、2試合目は0-2で完敗でした・・・つまり僕は1勝1敗。チームとしても1勝1敗。2部4位という、可もなく不可もない戦績に終わりました。1〜2部は、やはり20代〜30代の若者がメインとなってきています。真野くん、そして今回3部から2部に返り咲いた泉北バードの上地さんくらいではないでしょうか。下手したら息子(僕には居ませんが)と同じくらいの年齢の若者を相手にするのはなかなかにキツイと感じることもあります。年齢については、とうの昔に気にすることを止めました。気にする意味がないからです!20代の若者と同じようなジャンスマとか、前に飛び込んでのプッシュなどはなかなかできないかもしれませんが、試合中の落ち着きとか開き直りとか、精神面では一日の長があると思っています(思いたい・・・)し、また実は肉体的にもそれほど極端に弱っているわけでもありません。何もやっていない47歳は、確実に「オッサン」と言えますが定期的に運動を欠かさない47歳は、まだまだ老け込むには早いのです。いうより、いくつになっても自分が老け込むことを、僕はきっと認めないんだろうなぁ(^^;ではバドの話。<速く動ける足さばき>フットワークというのは、とても大事でありながら、あまり意識して動いている方は少ないように感じています。バドミントンはシャトルを打つ競技ですので、どうしても直接的に、シャトルに影響を与える、ラケットの振り方に意識がいってフットワークはおざなり、とまでは言いませんが、あまり考えて動いている方は居ないように見受けられます。考えてみると、コートの中で色んなコースにシャトルを打たれて、それを追いながら、次のショットを繰り出すためには、移動の手段であるフットワークがものすごく重要というのは、決して忘れてはいけないことです。速く動ければ、その分だけ良い体勢でシャトルを打つことができます。良い体勢でシャトルを打つことができれば、少しだけ相手に対して効果的なショットが繰り出せる可能性が高まります。いうことで、動き方なのですが、それは「動きたい方向と足を平行にしてスタートする」ということです。フォア前に行きたい場合は、右足を右前、左足を左後ろに引いた斜めの形からスタートすると、ステップがスムーズにできるので、より速く動くことができます。これが、左足が左前で、右足が右後ろの斜めに開いた形からだとフォア前に動きにくいのは分りやすいと思います。相手のショットの方向を認識したと同時に、移動する方向に足を平行にすることで、迅速に動けるということになりますここでのポイントは、動き出す方向と逆の足に体重を掛けて始動することです。初心者レベルの方ですと、動きたい方向に、いきなり足を踏みだそうとしますが、静止状態からいきなり動きたい方向に足を出そうとしても、決して速くは動けません。フォア前に進もうとする場合は、一旦左足に荷重して、そこで強く床を踏み込んで、前への推進力とするのです。これはシングルスで、上級者が、コート奥からホームポジションを経由して前に動く場合に、ホームポジションで止まりきってしまわず、動きにブレーキを掛けながら、進みたい方向と逆の足を一瞬脱力させて、その反動で強力なエネルギーを生み出すことに通じます。(ってご理解頂けるでしょうか・・・)これがいわゆる「伸張反射(SSC)」のシステムを利用した移動の技術なのです。筋肉は、ただ単に縮ませるより、一旦伸ばしてから縮める時に大きな爆発力を生じます。これは前にも書きましたが、筋肉には伸びたら縮もうとする性質がありますので、その性質を意図的に利用して、一旦伸ばしてから縮めることを、フットワークに活かした形です。イメージで言えば、アイススケートで氷を蹴って進む時の足の筋肉の使い方という感じでしょうか。曲げて、スパッと蹴る。この「ググッ」で膝を曲げて筋肉を伸ばしているのです。試しに、軽く膝を曲げた状態から、右前に動いてみて下さい。普通に動くより、一旦左足に「ググッ」と体重を掛けてから始動する方が、初動のスピードが全然速くなるはずです。これは動きたい方向と反対側の足に荷重するので、最初の慣れない内は、なかなか難しいと思います。シャドウフットワークなどで、体に覚え込ませるしかないと思います。僕がやっている(やっていた・・・)前後の斜めステップはジグザグ方向の切り返しの時に、正にそのSSCの動きが生じていますので、積極的に採用すべきトレーニングだと思います。日本トップの田児選手も、昔からずっとやっているそうです。動きたい方向に足を平行にして、動きたい方向と逆の足に荷重して始動する。最初は戸惑うでしょうが、トライしてみて下さい!***************************2/14(木)に、兄が僕の家に来ました。遊びに来たわけではなく、仕事での来阪です。言いながら、僕がメットライフアリコのガン保険に入ることになったので、お客さんは僕なのですが。99%遊びみたいなもんです。夜はいつもの通り!?ギン飲みでした。飲み過ぎたのでガン保険加入直後に、ガンになるのではと心配したくらいです。報告すべきは、翌日の温泉です。高槻市には二つ有名な温泉があります。スーパー銭湯という意味ではなく、本当の(ってスーパー銭湯にも本当の温泉はあるのでしょうが)温泉です。一つは摂津峡温泉でそこも有名なのですが、僕がお勧めかつ気に入っているところが、穴場中の穴場「樫田温泉」なのです。これは府道6号枚方亀岡線を北上した、結構な深い山あいにある温泉施設です。高槻市とは言いますが、ほぼ亀岡(京都)みたいなもんです。僕はこの温泉が好きで、今まで既に3回は行っていました。折悪く、当日は非常に寒くて、温泉近辺は雪が降っていました。うねった山道を車で走るのですが、次第に路面が白く変わってきてノーマルタイヤの僕は、ハンドルを握る手には力が入り、手のひらには緊張の汗が滲み出しました。何とか無事に到着し、お風呂の前に食事です。その施設には、ちょっとしたレストラン(というか食堂)もありそこでのおすすめ料理は地鶏の卵を使用した親子丼でした。僕は前からこれを食べてみたかったので、躊躇なくそれをオーダーして吉野家の牛丼よろしく、わずか数分で平らげました。美味しかったのですが、量に満足できなかった僕は、躊躇なく、次の食事をオーダーしました。高槻市には古墳が多いので、それにちなんだメニューなのですが何のことはない、ただ、ライスを古墳型にかたどっているだけのカレーでした。味はまずまず美味しかったです。それに大好きな生卵を落とし(卵何個食べんねん!?)これまた数分でペロッと平らげるのを見て、僕の飽くなき食欲に兄は楽しそうに笑っていました。レストランの大きな窓から、外の風景が見えるのですが、心が洗われるような綺麗な雪景色に、兄も僕もしばし見入ってしまい自宅から30分で、こんなにお手軽に日本の風流を堪能できる高槻というところは、素晴らしい街だなあと、部屋が0°Cになることも忘れて、ちょっぴり感動していたのでした。兄もここの温泉には、大満足だったとのことです。高槻市の樫田温泉、超お勧めです!近くの方は是非どうぞ。http://www.o-forest.org/c_spa.html毎月22日は、バドミントンマガジンの発売日です。先日、高槻駅前の本屋さんでバドマガ3月号を見つけ、パラパラと立ち読みしていたら、実に興味深い記事を見つけました!それは・・・藤本ホセマリさんのエッセイ「バド道」です。藤本さんは、ここで説明するまでもないほど全国的に有名な選手です。越谷南〜中央大〜日本ユニシスで活躍して、全日本社会人単も2度優勝されています。全日本シニアでも決勝の常連で、単複ともに何度も優勝されています。そのコラムが興味深かったのかというと、今回の記事が公認バドミントンコーチ講習会の話題だったからでした。藤本さんも僕と一緒の会場で、同じ講義を受けていたのでした!そういうことは、本当は恰好のブログネタに違いないのですが万一僕のブログに書いて、その人が不幸にも不合格などとなってしまったら可哀そう、ということで、僕は受講者の名前を明かすのを控えていたのでした。藤本さん自らが、ブログどころじゃない、バドマガで全国的にオープンにされたからには、僕も書いてよかろうと思ったのでした。念のために藤本さんに掲載許可は頂きましたが。詳しくはバドマガを立ち読み・・・じゃなくて購入して頂きたいですが、僕も書いた乳酸値測定のことが書いていました。「書いてる書いてる」と、僕は思わず笑顔になってしまいました。その場面をリアルタイムで知っていたからです!残念ながら、まさやんのことには触れられておりませんでしたが・・・(そりゃそうだ)来月号では、後期講習のことを書かれるとのことですので、藤本さんに頼んで、まさやんを登場させてもらおうかなぁ(^^)僕のことは出なくても、きっと岩城さんの深夜の号泣には言及してくれることでしょう。後期講義終了時の写真です。解放感に満ち溢れていますね!24日(日)は近畿社会人クラブのシングルスでした。僕は45歳の部でめでたく優勝しました。近畿シニアで勝っているので、勝たないわけにはいきませんでした・・・(^^;ただ、試合は2試合のみでしたが。決勝は、兵庫の井口さんでした。逆山からは、藤田さんが上がってくると予想していたのですが昨年の全国社会人クラブのシングルスで苦杯を喫した井口さんが藤田さんに見事リベンジ!予想は外れて、井口さんと対戦することになったのでした。井口さんとは、2年前の全国社会人クラブの決勝で対戦し、その時は2-0で僕が勝ちましたが、2ゲーム目の中盤から僕の体力が枯渇しかかり、危うくファイナルにもつれ込みそうな接戦でした。そのイメージが残っていたので、対戦前は少しイヤな感じでした。ところが、今回の井口さんは、前回とは打って変わって非常にミスが多く、僕のスマッシュもよく決まり、大差での完勝となってしまったのでした。試合後、井口さんと話しましたが、もう少し粘りたかったなあ、と本人も不本意な内容だったようでした。藤田さんにリベンジできたことは喜んでおられました。チームメイト関係では、真野くんは一回勝って第一シードに負けでした。真野くん曰く「僕の方が実力上だと思ってたんだけどなあ」って、負けてるから下なんですけどね(^^;幡野さんは、準決勝で強豪の福水さん(和歌山)をファイナルで振り切り、第一シードとして順当に決勝にコマを進めましたが近畿シニアに続き、またまた京都の川口さんにファイナルで屈しました。無念・・・50歳シングルスでは、関西無敵の楠本さんが余裕の完勝でした。全日本シニアで購入したシャツを、この時ようやくお渡しすることができました。_)m僕が注目していたのは、35歳シングルスでした。仲田くん(元パートナー金澤くんの現在のパートナー)と、高槻で最近一緒に練習するようになった、北清水クラブの富永くんの決勝です。富永くんは、最近ずっと仲田くんに分が悪く、連敗していました。今回は期するところがあったようで、試合前に僕に「今回は、やります!」との力強い言葉が聞けましたので「ほなブログに載せるから写真撮らせて」って言ったら「いや、優勝したら、でお願いします!優勝したら、正岡さんを探してでも写真撮ってもらいます」とのことで、試合前からかなり気合十分でした。僕はゲーム序盤にコーチ席でかぶりつきで見ていましたが、富永くんは、その力強い言葉の通り、どことなくぎこちないながらもエネルギッシュな動きで、第一ゲームを先取したのです。ところが第二ゲームに入ってから、仲田くんが落ち着きを取戻し取り返すと、ファイナルは完全にラリーを支配し、21-13の完勝。富永くんの写真の掲載は、少し先に延びることになってしまいました(^^;その代り!?に富永くんカメラマンにて、50歳シングルス優勝の楠本さんとツーショットを撮影してもらいました。合計100歳混合ダブルスでは、かの有名な島田さん(大阪の重鎮。マシンガントークで著名。clubの山下さんが、強豪選手に競り勝って、見事優勝されました!おめでとうございます。祝杯はきっと泡盛に違いありません!?そしてそしてそして!直近にコメントを下さっていた奈良の上田さんが、約束通り僕に挨拶しにきてくれたのです!上田さんありがとうございました。上田さん曰く「まさやんさんの文章は、作家の○○氏のスタイルに似ています。_)mということで、感動の初対面の記念撮影です。いう写真を、これからもっともっと増やしていきたいなあ。読者の皆さん!試合会場などで僕を見かけたら、遠慮なく気軽に声を掛けて下さいね。職業:バドミントンコーチウェブサイトURL:http://www.e-bad.net/メールアドレス:info@e-bad.net一言:バドミントンに燃える全力少年です。このブログで自分自身の成長を図ると同時にうまくなりたいと願う発展途上のバド愛好者にバド上達の知識を伝達して、レベルアップの一助になれば最高と思っています。