́∀`)皆さんにご好評頂いている【献立例シリーズ】。今回はステーキです☆ステーキといったら、牛ステーキ、トンテキ、チキンステーキ、豆腐、こんにゃくステーキなど、牛肉だけじゃないんですよね☆こんにゃくステーキ以外はタンパク質になります。豚にはビタミンB1が含まれていて、糖質をエネルギーに変換し疲労回復に効果を発揮します。鶏肉は部位にもよりますが高タンパク、低脂肪でヘルシーなお肉です。ライスでもパスタでもフレッシュサラダステーキって高級だから...あまり写真がなくてごめんなさいね(笑)記念日に作るくらいだもんね〜ステーキっておろしソースでサッパリさせてとしてもどっしり重いので、サッパリとしたフレッシュサラダがオススメ!お口の中をリセットしてくれます。レタス、キャベツ、きゅうり、トマト、かいわれ大根、ブロッコリースプラウトや、ブロッコリー、れんこん、人参、かぼちゃなどの温野菜もいいですね☆フレッシュサラダに加えて、きのこ類のソテーや海藻サラダなども添えると、よりバランスがいい献立になりますよ!スープこちらもお口の中をリセットするのにオススメです。サラダだとたくさん食べられないお野菜も、スープだとかさが減ってたくさん食べられるメリットもあります。コンソメ、トマト、中華、ポタージュなど種類もたくさんあるので、ステーキのソースと合うものを選ぶといいですね☆いつもお話しさせて頂いてる食物繊維のバランスがいいきのこ類のスープもオススメします。今回はペペロンチーノにして添えてみました。ステーキの味を邪魔しないパスタです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。