職場で薬剤師として接することも多いうつ病患者さん。精神科医の樺沢紫苑さんのオススメ本で、興味深く読ませていただきました!「うつヌケ〜うつトンネルを抜けた人たち」田中圭一著17人の体験談この本は、うつトンネルの中で苦しんでいる人が出口を見つける手助けになるために書かれた本です。私のような医療者やうつの患者さんのご家族が「うつの正体」を知るためにもとても役立つと思います。漫画なので、読みやすいです。『不安くん』たちが真っ黒くろすけ?!スライム?!で描かれてますが、そのあたりの描写がとても秀逸で、なるほど〜とイメージできました。著者自身を含めて17人の人の体験談が載っています。・ただ、何の前ぶれもなく、うつになる要因が1つもなかったのに、突然うつになって2年間寝ていた人もいました。だれでもなりうる病気ですね。・うつは、『心のかぜ』ではなく、『心のがん』。・みなさん、うつトンネルは2年〜10年とかなり長くて、しかも治ったかと思っていると「突然リターン」がやってきたり、それが、はげしい気温差や気圧が下がることがきっかけになったり。・そんな「突然リターン」との付き合い方や、17人の総まとめも書かれていて、今うつトンネルにいる方にとって、うつや自分を俯瞰することができて、トンネルを抜けるのにきっと役にたつに違いありません。835Amazon.co.jpで詳細を見るぜひ、読んでみてください。(新しいウィンドウで開きます)この記事を書いた人なおこ京都市内在住の薬剤師です。仕事の中での気づき、想うこと、服薬ケア研究会での深い学び、糖質制限食などの食に関する学びや私なりの知見を発信しています。好奇心旺盛、学ぶことが大好きなので、その他にもいろんなテーマで誰かのお役に立てそうな情報も発信中。さんの著書「幸せブーメランの法則」の忘れたくないフレーズリストを作りました。目の前にあるものにまず感謝する。こんなに恵まれている存在であることに気づき感謝する。夢を叶える宝地図で有名な望月俊孝さんの著書。心に響いて、あっという間に付箋紙をたくさんつけてしまいました。実践したい、覚えておきたい、ということがたくさん。寝る前は英語のフレーズの暗記、朝一で英語の音読をする。やってみよう2〜最新の脳科学情報満載〜続きです。私は、約束の時間ギリギリを狙うところがあります。しても5分とか10分とか余裕を持って行くことができない、笑。(新しいウィンドウで開きます)なおこ2017年4月23日この投稿へのコメントコメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。この投稿へのトラックバックトラックバックはありません。