「エゴレジ力」アップのキーワードの一つは「好奇心」です。心理学では、『好奇心が強くて、新しい経験に挑戦することが好き!』という心のもちかたのことを、「経験への開放性」と呼んでいます。近年、この「経験への開放性」が高いことが、より良く年を重ねるための重要な秘訣であることが、明らかになってきています。エゴレジは、この「経験への開放性」と非常に強い関係があることが証明されています。40~82歳の方々2,205名を対象にした国立長寿医療研究センター・老化に関する長期縦断疫学研究では、「経験への開放性」が、知的な能力とどのように関係するかを調べています。「経験への開放性」の高さは、12個の質問項目によって評価され、知的な能力は、「知識力」検査や「情報処理のスピード」検査などを用いて、約10年間にわたって繰り返し測定されました。その結果、年齢に関係なく、「経験への開放性」の高い人は、低い人に比べて、知的な能力が高いことが分かりました。好奇心が強くて、新しい経験に挑戦することが好きな人は、知的な能力も高い傾向があったのです。重要な発見は、高齢の方ほど、「経験への開放性」という心のもちかたが、その後10年間の知的な能力の‘変化’に好ましい影響を与えていたことです。「経験への開放性」が高い75歳の方は、もともとの「知識力」の得点が高いだけでなく、10年後、85歳になってもなお、高得点を維持することができています。一方で、「経験への開放性」が低い75歳の方は、もともと「知識力」の得点が低いのですが、10年後には、さらに得点が低下していました。センターの瀧靖之教授によれば、好奇心は「脳のごちそう」なのだそうです。脳が好奇心を示すまだ見たことのないものや、未知の世界には、今まで以上に自分たちをよりよくいかしてくれるものが潜んでいるかもしれないからです。私たちは進化の過程で、過酷な自然環境を生き延びるために、快適で安全な環境や、食べても害にならないものを常に探し求めてきました。この洞窟は雨に濡れなくて済むから快適そうだ」とか、「この草原は肉食獣がいないから安全じゃないか」「この果物は食べても安心そう」など、「好奇心」を発揮することで自分をよりよく生かしてくれるものを探し続けてきたのです。いった情報に、脳の扁桃体は「快・好き」というタグ付けをします。なると、快楽物質であるドーパミンが放出されるので、脳は気持ちよさを感じて幸せになるのです。この幸せを味わいたくて、「もっと自分を幸せにしてくれるものを探しに行きたい!」と、脳は常々思っているのです。これが「好奇心」の正体のようです。好奇心をもって生きることこそ、脳を喜ばせて、脳力を目覚めさせる鍵なのです。「見たい」「聞きたい」「知りたい」「やりたい」とあなたが感じる時、脳は自分が今よりよく生き延びられる可能性を感じてワクワクしています。美味しいものを食べにいくとき、大好きな仲間と話しているとき、趣味に夢中になっているとき、やりたい仕事に携わっているときなど、積極的に自分にとっての楽しみを追い求めようとするとき、あっという間に時間が過ぎていくのは、脳がとてつもない集中力を発揮しているからです。このようなとき、私たちはほとんど疲れを感じることがありません。ドーパミンにはストレスを和らげる働きもあるので肉体的な疲労を感じることはあっても、充足感や喜びのおかげで、むしろ元気がみなぎってきます。「明日も頑張ろう!」という気持ちになれるのです。Dean博士によれば、「好奇心の強い人は良い聞き手であり、会話が上手な人が多い」そうです。知り合って間もない人同士、挨拶代わりに興味のあることや趣味について尋ねたりしますが、これは相手の興味に対する、自らの“興味”に他ならないものです。人間関係を築く上で、好奇心は欠かせない要素だということです。することで将来認知症になるリスクが減ることが、約2,000人を対象にした調査で明らかになりました。Gruber氏らの調べで明らかになりました。その“ふとしたきっかけ”は、それほど興味がなくても好奇心を目覚めさせる、自分なりの方法を見つけておくのがいいそうです。学習の合間に10分ほど休憩して自分の好きなことをすれば、脳の快楽中枢が刺激を受け、つまらないと思えた内容でも興味を持って取り組めるようになるそうです。今、関心があることや、チャレンジしてみたいことはありませんか?好奇心旺盛に過ごすことの重要性はご理解いただけましたか?好奇心は「エゴレジ力」アップのキーワードです。小さな行動でいいのです。いつもと違う道を通ってみるだけで新しい経験ができ、発見があるでしょう。technology.。