距離は短いが、坂の途中でバテて失速したらどうしようかと不安だった。できるだけ日没まで時間の余裕をもって襷をつなぎたい。▲Tomo2009さんと小林自転車さんに励まされ、激坂を上る湯本を過ぎると気温が下がり、山の空気が降りてきた。走り始めは脚も体も重くて、重力に負けていたけれど、だんだん調子が上がってきた。▲ゴールの大平台駅までちゃんと走って襷を渡すことができた。ホッ2009年でもっとも楽しいRUNになった。「武田の杜トレイルランニングレース」のコースを走る!話は前後するが、17日(土)に甲府の「武田の杜」を走ってきた。プロデュースの新設レースが12月13日(日)に開かれる。中央本線に乗り、甲府駅に8時46分集合。(ゴール)の約22km。レースのスタートは武田神社。18km地点の鳥獣センターが第一関門にあたる。▲甲府駅から武田神社まで10分ほど。▲「武田の杜」は甲府盆地の北側にある約2500ヘクタールの森。武田家三代(信虎、信玄、勝頼)に縁の深い史跡や文化遺跡が「武田の杜の遊歩道」として結ばれている。標高320m~800mの里山なので、ビギナーにとっても走りやすい(はず)。レースのコースには、ピンクのリボンが結ばれているのでそれを目印に進む。前半はゆるやかな上りが続く。上りも走り続けたいけれど、脚がついていかない。走れない上りは、歩きに切り替えてスローペースで進んでいった。1%クリア!」などと話して、盛り上がった。要害山の先にあるフカッとしたトレイルでは、疾走感が味わえる。ゆるやかに見えても上りは辛い。▲笑顔で写ろうと努力してみた(撮影はTomo2009さん)。この日の最大のドラマは、アッキーさんが人生最長距離18km走の記録を22kmに更新したことだと思う。19kmを超えたとき、みんなで拍手!下の画像が記念すべき瞬間。拍手しながら、仲間って温かいなぁと思った。▲登山をするアッキーさん、結構さわやかに記録更新トレランは経験豊富な人と、私やアッキーさんのような初級者もコースの設定しだいで、一緒に楽しめる包容力のあるスポーツだ。山におけるリスクマネージメントも忘れない。トレランは体力だけでなく、技術や山にかんする知識も必要とされる。「樹木や植物の名前も、もっと知りたいね」と話す。山を走るたびに、トレランの魅力が深まっていく。弾ける笑顔で弘法の湯に到着(日帰り入浴も700円)。おつかれさま~5時間17分(昼食時間も含む。甲府駅の少し先から計測)で、みんな完走。走力がついたら、レースのコース30kmを走りきってみたい。私自身は、「下り」が成長していると言われたのがうれしかった。がんばろっと!温泉のあとは、バスで甲府駅に戻って宴会タイム。駅ビル5階「六魯」で、飲み放題コースを文字通り満喫した。画像はコースの締めの信玄豚のミニ丼。甲府ならではのお楽しみは、もうひとつある。ワンカップワイン「ひょいとワイン」を開けて列車宴会をした。旅気分を満喫できるボックス席。「ひょいとワイン」は、断然赤ワインがおすすめ。朝からよく笑い、よく走り、よく飲んだー。一度、甲府に行きたい。(明日は番外編をお届け予定)。(本編)先週に引き続き、青梅トレイルランニングへ。朝9時前の青梅駅は、空気がひんやりと澄んでいて秋の深まりを感じた。この日の目標は、約9km先の榎峠まで行って往復すること。榎峠は「青梅高水山トレイルレース30km」の第1関門。ここを90分で通過できないと失格になる。大会とはスタート地点が異なるが、どのくらいで到着できるかな?▲はっとするようなうつくしさ。途中までは前回走ったのと同じ道なので、リラックスして走れた。標識も親切に出ているので安心、安心。榎峠でミニクリームパンを食べるのを楽しみにして走る。残り400m地点で急な下り坂の木段が、らせん状に続いていた。ひえっー!ここを降りるの!?慎重に下りていったら道路に出てしまった。どこかで完全に道を間違えたと思い、ひとまずクリームパンを食べて元気をつけた。確信をもって勢いよくかけ降りてくる男性が2人。「榎峠はどこですか?」と聞いたら「下りたところですよ」という返事。よかった、間違ってなかったんだぁ~。落ち着いて地図を見直すと、確かに榎峠は道路と接していた。▲山でトレイルランナーに出会うと親近感がわく。いうことは、榎峠まで1時間50分くらいかかったことになる。制限時間を約20分オーバー。山を走る走力がついていない。それでもトレランは楽しい、気持ちいい!▲絵を描いたり、弁当を食べたり、山での過ごし方もいろいろ。往路は山を分け入り、復路は眺望が開けていく。同じトレイルでも表情が違うのが面白かった。そのうち高水三山をまわる30kmにチャレンジしてみたい。鉄道公園前まで戻って3時間50分くらい。青梅駅まで戻り、電車で2駅先の河辺駅前にある河辺(かべ)温泉「梅の湯」へ。レストランがあるので、トレランイベントにもぴったり!今度、仲間を誘って行ってみたい。▲名物のげんこつ餃子。皮がモチモチッ!◆おまけ時間がなくて立ち寄れなかった青梅駅の駅そば。晴れた日は山へ!青梅丘陵トレイルランニング昨日は貴重な晴れの日曜。夫は休日出勤のため会社へ、私は山へ。卵かけ納豆ごはんを食べて、初の青梅を目指した。事情があり、家を9時に出るレイトスタート。この日、山走りのコースに選んだのは青梅高水山トレイルランニングレースコース15km。大会事務局から取り寄せたコースマップも携帯した。青梅駅前を11時20分スタート。青梅鉄道公園近くから「青梅丘陵ハイキングコース」に入る。▲木漏れ日がきれいなトレイルが続き、気持ちいい。前半部分の上りがそれほどキツくないので、ビギナーにとっては入りやすいコースだと思う。この間の高尾山よりも走れた感覚がある。▲この日は見えなかったが、富士山ビューポイントも往路の目的地は、栗平(くりだいら)という小さな集落で自然農を実践している「賢治の学校」。そこを見てから青梅駅に戻る予定だった。問題は、栗平が昭文社の「山と高原の地図」にも観光協会でもらった青梅マップにも掲載されていない隠れ里だということ。地図にない場所に、ちゃんと行けるのか?それが最大の難関だった。ハイキングコースをいったん抜けるとアスファルトの道になりしかも、どんどん下っていくので不安になる。「栗平はどこですか」と聞いたら「ここだよ」と。聞けば家が3軒しかない集落なんだそう。おばあさんがいなかったら完全に通り過ぎていたと思う。ふぅ、助かった!▲賢治の学校。予定を変更し、榎峠方面に向かって登っていき、JR青梅線の駅にエスケープすることにした。青梅丘陵ハイキングコースはJR青梅線と並行しているので、エスケープルートできる駅がたくさんあるのも特徴のひとつ。鉄塔の手前からJR二俣尾駅に降りると駅前に出られるという心強いアドバイス。ふぅ、また助かった!降りるか進むか、時計とにらめっこしながら、おじさんが言っていた鉄塔より少し先にある辛垣城跡まで行き、そこから二俣尾へ降りることにした。2時間40分(休憩時間・道迷い時間も含む)今度は高水山トレイルレース30kmで90分の第一関門にあたる榎峠まで行って青梅駅まで戻るコースを走ってみよう。旅情あふれるホームまだ脚に余力があったので、青梅駅に戻って得意のおいしいもの探しタイム。名物の梅大福を買ったり、特産品販売所をのぞいたりしながらクールダウンを兼ねてウォーキングをした。どの店に入るか真剣に悩んだ末に駅前の手打ちそば「鶴屋」で鴨汁そばをいただく。太くて平たいそばはなかなかのお味。巨大な胃袋がほしい気分になった。次のお楽しみにしておこう。10月の目標は、晴れた日は山へ!トレイルランニング本の取材もいよいよ本格始動だ。水500ml、スポーツドリンク500mlおまけ▼これは青梅駅構内の看板。青梅は昭和の街として町おこしをしている。昭和の演出が自然になじんでいたのが印象的だった。30日・31日の1泊2日の日程で行われた。参加者14名(私は仕事があり、夜のバーベキューから合流)。1周14キロ弱の山中湖を1日1周、2日で28キロ弱を走り込む。いう役割分担があった。バーベキュー班は、業務用スーパーやお肉屋さんで食材を仕入れ、アルコール班は、OKストアなどでワイン10本、ビール1.5ケースを用意。2次会班はお菓子とお酒?を談合坂のサービスエリアで朝食班はクイーンズ伊勢丹で青森産トマトや国産ハムなどなどを準備。そのほかにも差し入れのお酒(ヤマカンさんからの天狗舞など)やおつまみがいっぱい。みんなは2時過ぎに集合し、1周走ってからビールでカンパイして、5時ごろからバーベキュータイムが始まったよう(私は7時に到着)。肉類はもちろん、サンマ、カマンベールチーズ、にんにく、ナス、チヂミなどが焼かれ、水餃子スープまであるという充実ぶり。天狗舞1升瓶も、ほぼ飲みきった酒豪ぞろいのアルバトロス。男性のコテージでは、ふとんに入ってからボーイズトークをしているうちに「飲み足りないなぁ」という話になって、飲み直した男性たちもいたよう。「修学旅行みたいで、楽しかったッス」と新メンバー小林(自転車)さん。あれだけ飲んだのに、みんな朝からさわやか。7時には朝食の準備ができていた。▲パンにレタスとハムとトマトをはさみ、ドレッシングをかけていただく。写真の奥にはメロンとタコサラダも。ほかにコーヒーやナシなども。練乳入りホイップクリームのせ」このために泡立て器を自宅から持参したなんて尊敬。朝食の話題を独占!!▲ハッシーさん(夫)が作ってくれた焼きそば。▲バナナと練乳入りホイップクリームのデザート。最初は売れ行きがイマイチ・・・。▲ノリさんがおしゃれに盛りつけたら、あっという間に売れ切れ御免。「おとなにはなりたくない」「おとなはズルイ」という意見が多数だった。朝食だけでこんなに創意工夫できるなんて、おとなってステキ。みんな楽しむのが上手だなぁとしかもコテージ代も含めて会費1人1万500円。最後になってしまったけれど、肝心の「はしる」話を少々。ロードのRUNは久しぶりで、なんと体が走り方を忘れていた。止まっているエスカレーターを歩くときと同じような違和感。呼吸は苦しくないのに、脚があがらないし、二日酔いで体も重かった。1時間35分NAHAマラソンまであと97日。夏はさぼり気味だったので、9月からまたコンスタントに走ろう。記憶が薄れないうちに「高尾山ビアマウント」の詳細レポートをアップしておこう。ここが高尾山ビアマウント。日本一高いところにあるビアガーデンで標高は500m。京王線高尾山口から清滝駅まで徒歩3分。そこからケーブルカーに乗って降りてすぐのところに会場はある。山を登ったり、走ったりしなくても行けるので、ファミリーやカップルも多い。席数は700席(雨天時でも200~300席)。デパート屋上のビアガーデンとはスケールが違う。山、懐が深い!男性3300円、女性3000円で食べ放題、飲み放題(2時間制)。私が訪れたのは繁忙期の8月15日。開店前の行列に並んだのに、入店するまで15分くらいかかった。チケットに退店時間を記載するのに時間がかかっているよう。「最初の1杯」を飲むまではヤキモキしたけれど、そこから先はスムーズ。料理とドリンクはセルフサービス式(だからリーズナブルだったのね!)。ビールはアサヒのスーパードライ、キリン一番絞りなど種類が豊富でワインもカクテルも焼酎もソフトドリンクも充実している。料理も和洋中イタリアンのコーナーが設けられ、おでん、パスタ、餃子、焼き鳥、ラーメン、シシケバブなどありとあらゆるものがそろっている。デザートだって綿菓子、チョコレートフォンデュ、わらび餅、フルーツなど。立ったり座ったりしているうちに2時間はあっという間。数日経って思い出すのは、お得感よりも素晴らしい山並みとさわやかな空気。ビアマウントの営業は9月30日まで(悪天候を除く)。トイレに行くまでの通路が、絶景スポット。01日6月のRUNを振り返る「ホントよく走ってますねー」と、ブログを読んでくれたクライアントさんや仕事仲間や友だちなど、会う人、会う人に言われる今日この頃。運動嫌いの友だちまで「NAHAマラソンの応援に行きたい」なんてうれしいことを言ってくれるようになった。1回フルマラソン後は休養を入れたり、のどの風邪を引いたりしたので、走った日は10日だった。走ったのは1カ月の3分の1だけど、6月7日六無月東京喜多マラソン、28日富里スイカロードレースに出場に加え、20日はアルバトロスのランニングイベント「谷津干潟&ジャズの夕べ」があったので、ブログの報告記事は充実している。それで「ホントよく走っている人」という印象になるんだろう。昨日、富里スイカロードレースの結果がランネットで発表された。一般女子10kmの部では、108位/1516人中。「108位だったよ」と夫に言ってみたら、「煩悩の数字だ」とバッサリ。掘り残しがあったようで葉が出てきた。日ごとに成長している。2009年前期のマラソンシーズンが終わり、レースは10月までない。7月は、観光ランニングとトレイルランニングをしたい。暑くなるし、無理せず走ろう。近所の商店街には、1店舗ごとに2mほどの七夕飾りがある。胸がいっぱいになった。メッセージを入力してください。