笑顔が苦手でも大丈夫。笑顔が苦手でも大丈夫。Rookie笑顔が苦手でも大丈夫。笑顔の簡単な作り方は「歯を見せる」だけツイートシェアはてブLINEPocket歯を見せるように意識することで、簡単に笑顔をつくることができます。笑顔をつくるのが苦手ですか?人と会うとき、笑顔をつくろうとはするものの、正直苦手で表情がかたくなってしまうことありませんか?実はわたしは人とのコミュニケーションが苦手で、怒ってないのに「怒ってる?」なんて言われていたことがありました。「笑顔をつくろう」とするのではなくて「歯を見せよう」と意識したら、自然と笑顔が作れて、コミュニケーションも上手くいくようになったんです。意識して歯を見せることを実践していなかったら、笑顔もコミュニケーションも苦手なままだったかもしれません。今回は、そんなわたしの経験から、わたしの人生を変えたといってもいい「笑顔」のつくりかた、「歯を見せる」ことの意味と方法について紹介します。からだの状態をつくると心もつくられるとある感情に関する実験があります。それは、普通の状態でコメディを見たときと、ペンを横向きに歯でくわえてコメディを見たとき、それぞれどのような心の変化があるのかというものです。結果はおもしろいことに、ペンを横向きに咥えてコメディを見た方が普通にコメディを見たときより、「楽しかった」と感じる人が多かったのです。これはどういうことかというと、ペンを横向きに咥えて歯を見せてむりやり笑顔の状態をつくったことによって、「今笑顔だ、笑っている」と脳が勘違いして「楽しい」という感情がつくられたからなのです。ふつうは楽しいから笑うのですが、笑うことで「楽しい」という感情をつくることができるのです。歯を見せて「笑顔」の状態をつくろう笑顔をつくることで楽しいという感情が芽生えることがわかりました。これはコミュニケーションの場でも活用できます。人と会うとき、笑うのが苦手な人が笑顔を作ろうとすると、コミュニケーションに集中できず表情も話も中途半端になってしまいます。そんなときは、とても簡単な「歯を見せる」ことだけを意識してみてください。不思議なもので、歯を見せるようにすると、人の表情は笑顔になります。その結果、脳が「今笑顔だ」と勘違いをして、本当に楽しい気持ちになってきて、自然な笑顔ができるようになるのです。笑顔になると幸福ホルモン「セロトニン」ができる人が幸運や幸せで「嬉しい」と感じたとき、脳の中では「セロトニン」というホルモンが分泌されます。このホルモンは幸福ホルモンとも呼ばれており、幸せな気持ちをつくってくれる効果があるもの。なんと「笑顔をつくる」ことでも分泌されることがわかっています。いうことは、人は笑顔になるだけで本当に幸せを感じることができるんですね。笑顔をつくるとセロトニンの影響により、心に余裕ができます。毎日の生活の中で小さな幸運や幸せに気づけるかどうかは心に余裕があるかどうかが大きく影響します。いうのも、心に余裕があることで視野が広くなり、「ああ、こんな幸せがあったんだ」「ああ、ラッキーだなー」と身の回りの小さな幸運に気づけるようになるからです。悩みやストレスなどでピリピリしていると視野が狭くなり、それ以外のものが見えなくなってしまいます。ならないためにも、笑顔をつくること、「歯を見せること」を意識してみてください。普通に笑顔をつくろうよりも簡単に、自然にいい表情をつくることができるようになります。歯をみせて、脳が笑顔だと勘違いして、本当に楽しくなって笑顔になる。この幸運の表情のサイクルを、是非実践して楽しい毎日を過ごしましょう。歯を見せることで楽しい感情と自然な笑顔をつくれることに気づけた。わたしはなんて幸運なんだろう。幸運になる方法この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。by【保存版】非スピリチュアル!誰でも現実的に幸運になる方法完全マニュアルマニュアルの入手はこちら自分の長所や強みを相手に売り込むことでチャンスはやってくる松下幸之助の3つの人生哲学(素直、シンプル、誠実)を実践しようRECOMMENDこちらの記事も人気です。幸運になる方法2016.10.1幸運は流通してる!ギザ十を見つけるってわかりやすい幸運だ幸運になる方法2017.1.15幸運の本質・正体は「ありがたい」と感じること幸運になる方法2017.1.1元旦に初日の出を見られるのはラッキー!過去の統計を調べてみた幸運になる方法2017.4.7趣味や好きなことや楽しいことを仕事にできる幸運な時代に生きているごあいさつこんにちは、非スピリチュアル幸運ブロガーのヒデヨシです。このブログでは心理学をメインに、具体的な行動・習慣・環境を変えることで現実的に運を良くする方法を発信しています。運がよくなる書籍200冊以上を読破した経験をもとに、幸運になるための選りすぐりのノウハウをお届けします。▼無料メールマガジンの登録はこちらメールアドレスを入力して【送信】ボタンを押してください。自分の記録をつけて成長を見える化しよう2018.04.20不安・イライラを簡単に解消できる方法「感情を歌にのせる」2018.04.15人から信頼されない人の3つの口ぐせ「いや」「まあ」「なんか」2018.04.12書評:運は操れる(メンタリストDaiGo著、マキノ出版)2018.03.31ラスベガス新婚旅行のホテルはベラージオが超おすすめ!2018.03.04カンクン新婚旅行のホテルはハイアット・ジラーラが超おすすめ!2018.02.27結婚ありがとう。