1つの方法ツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは!小太りです。夏がそこまでやってきてますね。今回は「ダイエットのモチベーションを保つ方法」を語ります。スマホの待受を太っている自分にしよう自分の太っている画像を待ち受けにするこれにつきます。太ってて醜い画像を待ち受けにしましょう。ぼくは下記の写真を待ち受けにしています。自分が太っているかどうかは自覚しづらいものです。毎日見てるから変化も分からない。人は自分には甘いもの。ぼくは写真に撮った時に自分を見て、デブさに嫌気がさすことがよくありました。上の写真は居酒屋で飲んでいる何気ない一枚です。この写真を見て、「パンパンやん、、、」とショックを受けました。太っている人は自分のデブさに気づく瞬間は「自分の写真を見たとき」です。「ダイエットに燃えて目標立てた自分」と「明日実行する自分」は全くの別人なんです。他人と言ってもいい程に。人間は未来のことよりも、目先の利益に弱いんですよ。1か月後に3キロ痩せる目標を立てました。目の前に美味しそうなケーキがあれば食べてしまうんです。ぼくも「この一口だけ」と食欲に負けたことが何度もあります😭ダイエット中にも関わらず。「食べてしまった」と自己嫌悪。この悪循環から抜けだしましょう。他人にダイエットさせるつもりで上にも書きましたが、「目標を立てた自分」と「実行する自分」は別人です。「実行する自分」を他人を捉えましょう。すれば「他人にダイエットさせれるのか?」を考える。「意志を強くする」なんて無駄です。それで何回挫折したことか、、ダイエットは「継続するモチベーション」が命です。一度痩せても、継続できないと意味がありません。リバンドしてしまいます。「他人のダイエットをサポートする。モチベーションを保ち続けさせる。スマホの待受を太っている自分にしようスマホを1日何回見ますか?5回程度は見ますよね。僕は15回以上は見ます。依存症かよ待ち受けを「太っている写真」すると、1日5回は「太って醜い自分」を目の当たりにします。その度「痩せよう」とモチベーションが上がる。以下のループが発生します。1スマホを触る⇩2自分の醜い体を見る⇩3「痩せよう、こんな醜い体から卒業しよう」と思う。⇩4ダイエットのモチベーションが上がる。この方法でさっさと痩せてしまいましょう。下記の記事も、モチベーションあげるのにピッタリですよ😃www.kobunikki.comスポンサードリンクダイエットこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る【上半期の振り返り】半年あっという間ですね【東京のランチ文化】1時間も並んだら何でも美味しく感じるわ😅RECOMMENDこちらの記事も人気です。...ダイエット2016.6.26【ダイエット企画】7月24日までに5キロ痩せます。Mare(ニールマーレ)」海を見なが...プロフィール小太り会社員をしながら、個人ブログを運営するパラレルワーカー。会社員、フリーランス、パラレルワーカーのすべてのキャリアを経験済み。複数の仕事をこなす「複業家/パラレルキャリア」の情報を発信していきます。本が大好きで月30冊の本を読むことも。高知プロフィール小太り会社員をしながら、個人ブログを運営するパラレルワーカー。会社員、フリーランス、パラレルワーカーのすべてのキャリアを経験済み。複数の仕事をこなす「複業家/パラレルキャリア」の情報を発信していきます。本が大好きで月30冊の本を読むことも。