食事フルーツフルーツグラノーラは朝食やおやつなど手軽に食べることができて、栄養価も満点!しかも美味しい!なので、ダイエット中に取り入れている方は多いのではないでしょうか?でもちょっと待って!もしかしたらあなたはフルーツフルーツグラノーラで太ってしまうかも?実はフルーツグラノーラは糖質が多い!フルーツグラノーラの1食分(40~50g)のカロリーは、商品にもよりますが160〜220kcal程。これは、ご飯小盛り(120g:202kcal)や食パン4枚切り1枚(90g:238kcal)と同じくらいの量になります。原材料が穀物類であるためフルーツグラノーラの主な栄養素は糖質なんです!また、フルーツグラノーラは砂糖などでコーティングされて食べやすく甘くしてあります。1食分当たりのフルーツグラノーラに使用されている砂糖の量は、およそ小さじ2杯弱と言われています。商品に表示される原材料名は、原材料に占める重量の割合が多いものから順に表示されていますが、その中でも砂糖は上位に表示されているかと思います。当然ながら食べた分だけ糖質の量は多くなってしまうのです。あなたは糖質が太りやすい体かも??人間の体は遺伝子によって太りやすい食べ物が変わります。「脂質代謝リスク」の3種類です!もし、あなたが糖代謝リスクが高い人であれば、糖質の高いフルーツグラノーラは太りやすい食べ物と言えます。糖代謝リスク糖代謝リスクが高い人の特徴は炭水化物などの糖質で太りやすく、お腹周りに脂肪がつきやすいことです。逆に食事制限によって体重が落ちやすく、また、有酸素運動が効果的です。たんぱく質リスクたんぱく質リスクが高い人の特徴は筋肉がつきにくく、分解されやすいことです。脂肪も付きにくいですが、一度脂肪がつくと落ちにくいです。このタイプの方には食事制限・激しい有酸素運動は逆効果で、ダイエット中でも間食を食べ、たんぱく質を補ったほうが良いです。脂質代謝リスク脂質代謝リスクが高い人は脂質で太りやすく、特に下半身に脂肪がつきやすいです。このタイプの方は食事制限だけでは体重が落ちにくく、サーキットトレーニング等が効果的です。遺伝子によってダイエット方法は違う!このように3つのタイプに講じて効果的なダイエット方法が違います。糖質が多いフルーツグラノーラは糖代謝リスクが高い人には向かないと言えます。脂質代謝リスクの人には向いているということが出来ます。最短で痩せるには??このように人間の体はひとりひとり異なり、当然、最適なダイエット方法・食事も違います。わたしたちが両親から受け継ぎ、子供へ伝えていく遺伝子は、あなた自身も気づいていない「本来のあなた」を教えてくれます。faceで検査結果についてもご説明いたします。内容は食事、運動、ライフスタイル全般について目一杯盛り込んでおり、その中から実際にあなたの理想の生活習慣になるためのアドバイスをピックアップしてご説明します。ワトリックですと、自分で検査結果を読み込む必要もありませんし、あなたの生活習慣をヒアリングした上で最適な食生活をお伝えしますので、検査結果を100%毎日の生活に取り入れることができます。ご興味がございましたら無料体験にお越しください。30分程度で、あなたのダイエットDNAタイプをチェック、予想し、自宅でもできる運動プログラムを作成します。実施しておりますので、今すぐご予約しましょう!ご予約はこちらから※ワトリックオリジナルの遺伝子検査では3つのリスクの高さを調べます。3つの遺伝的なリスクが気になる方はこちらの記事をご覧ください。3つの遺伝的リスクから作るあなたに最適なダイエットプログラム!こちらの記事もオススメです。店舗案内お問い合わせ。