極真空手とは何か?「武の道においては、千日をもって初心とし、万日をもって極めとする」という、故大山総裁の座右の銘にあるように、武を通して、心を極める、技を極める、そして真実の道を極めるということで命名されたのが「極真」である。万日といえば、30年の歳月である。好きな空手だけで生活できる人は少ない。日々の雑事に追われ、稽古が出来ない日々もある。「極真空手」はどんな時にも健全な精神を養う。稽古を続ければ健全な生活を続けることが出来る。人生を極真空手とともに歩むことで、いつしか真の道を極めることが可能となるのである。「健全な精神は健全な肉体にやどる」という。健康であるということが、人間にとってどれほど大切なことであるか。強い精神力は健康な体であってこそ持ち得るのである。空手の修行を生活の中に取り入れ、空手の修行の心持で、仕事や勉強を行えば、その強い忍耐心で、必ず良い結果を生む。女性にとっても、護身術としてはもちろん、美容的な効果も期待できる唯一の武術である。四肢の発達を促し、血行をよくして内臓機関の働きや新陳代謝を活発にする。常にみずみずしく、健康的で現代的な美しさを保つことが出来る。極真空手こそ、ともすれば不健康な流れに陥りやすい現代日本人に、あらゆる苦難を乗り越える頑健な体と、たくましい精神力を養うのにもっともふさわしいものと断言して差し支えありません。著書「武道の礼儀作法」から、昨今忘れがちな日本人の礼儀作法について、ひじょうに含蓄のある訓示ですので、道場生のために紹介させていただきます。〜武道家とは武術のみにあらず。心技体ともに修行向上し「文武両道」を旨としなければならない。きやすさを基本にT・P・〇感覚を磨け。頭髪、手足の爪、下着の汚れに気をつけよ。だらしない服装や姿勢に慣れるな。立ち姿、椅子の使い方、坐り方の基本姿勢をまず身につけよ。机の上に肱をつくのは不作法であることを忘れるな。他人の目に自分の姿がどう映っているか、という視点をもて。横目、上目づかい、のぞき見をするな。他人の顔、服装、所持品をジロジロ見るな。人の体に安易にさわるな。他人の所持品には原則として手をふれるな。周囲をキョロキョ見まわすな。速すぎず、遅すぎず、足首、膝を柔らかく、体の重心軸を動揺させず、足音を響かせず、美しい隙のない歩き方を心がけよ。音を立てて歩くのは武道の練習をしている者にとって恥である。歩きながら左右をキョロキョロ見たり、後ろを振り返ったりするな。いちいち顔を向けて見ないでも、視野に人れておけば用は足りる。視野に人らないものを感じる訓練も必要。隙をなくする訓練である。自転車はブレーキと電灯は必ず点検。バス、電車などではやむを得ぬ場合以外は腰をかけるな。立って足腰とバランス感覚を鍛えよ。他人の迷惑になることはするな。人の迷惑を察せられないのを「鈍感」と呼ぶ。鈍感では武道人にとって致命的である。ふざけたり、はしゃいだりして油断するな。事故にあうのは恥と思え。他人の体や持物、壁、柱その他の設備品に接触しないように動いて間合感覚を磨け。履物は順があれば棚の下段寄りを使え。下足棚にも上席と下席があることをわきまえよ。棚のないところでは出入りの邪魔にならないよう、中央部を目上の人のために空けて、つま先を外向きに脇へ片寄せておけ。指導者など目上の入の供をしているときは、その履物のつま先の向きを変えたり棚に納めたりするのは後学の役目である。急用でないかぎり師長に対して声をかけるな。挨拶のために相手の前に立ちふさがるな。進路をゆずって黙礼すればそれでよろしい。出入口ドアの開閉には最後まで把手から手を離さず、静かに、確実に。他人が開けたドアから我先に出入りするな。体を斜めにしてすり抜けるな。衣類は簡単にたたんで、所持品と一緒に他人の邪魔にならないように管理。あたりかまわぬ大声や、騒がしい振舞いを慎む。下足圈同様に場所の上下があることに注意。先に下位者が使うことのないように。同輩や後輩には「お先に」と声をかけよ。浴槽を使うときは体をよく洗い、洗剤を完全に洗い落として入れ。浴横内でタオルを使うな。更衣室に水滴をたらすな。待っている者があったら「お先に頂戴しました」と挨拶。トイレット、その他の設備や備品の使用トイレット(便器)や洗面台に使用の痕跡を残すな。姿勢に気をつけて使え。一滴たりとも水を外にこぼすな。汚したら自分で完全に始末し、跡形を残すな。設備や備品を不注意から破損したときは、原則として自己の責任において修復。育ちや品性がよく現われるのが食事の姿である。人を見るには食事の姿を見ればわかるとさえ言われる。目上の人(家庭では祖父母や父母、兄姉)より先に卓上のものに手を出すな。何か自分には必要かを考えよ。残しそうなときは先に適量を取り分けよ。味を見ないうちに調味料を使うな。醤油やソースの類を必要量以上にかけるのは神経の粗雑さを物語る。一事が万事、この祖雑さは、たとえば他人の負担に鈍感であるなど、必ずほかの行動にも現われる。先端から五センチまでが使用部位と思え。三センチを目標にせよ。達人は五分(一・五センチ)しか使わなかったという。卑しい箸づかい(移り箸、回し箸、迷い箸、さぐり箸、押しこみ箸など)に気をつけよ。