ネガティブな観念を手放す為に練習しています。狭い場所が苦手(閉所恐怖症)になります。理由はどうあれ、罪悪感が芽生えます。捉える視点を変える事で克服する事が可能です。周囲の状況が見渡せる様になります。暗闇を避ける事も可能です。ストレスを軽減する事が出来ます。思い込み(観念)を作っています。必死に対策を考えます。30km(40km)走を何度も繰り返す。普段の食生活の改善を行う。峠走や坂道ダッシュを繰り返す。トラックや周回コースで距離走をする。苦手意識を克服出来ます。踏ん張る事も可能です。今日の天候なんてまだマシな方。経験した中で培われて来たものだと思います。取り組む事が重要です。思い込み(観念)を作らない事。学習しながら経験を積む事で成長します。失敗の仕方が重要です。人間は一歩ずつしか成長出来ません。足を踏み外して大怪我をします。思い込み(観念)になってしまいます。負荷をかけて少しずつ走力を高めましょう。