Studioアイアンガーヨガ認定指導員が少人数で教える隠れ家的なヨガスタジオです。イネコヨガスタジオの稲子からの折々の出来事をお知らせします。日曜日と昨日の祭日はクラスで肩凝りのひどい生徒さんが目立ちました。コンプューター社会でますます肩凝りはひどくなっていると思います。実はわたしは小学5〜6年から肩凝りでした。肩が痛いので病院へいったら肩凝りといわれマッサージしてくれたことを今も覚えています。その後、絵画を真剣に10年近く学んだのでさらに猫背と右肩の巻き方はひどい。左右差を感じています。意識しはじめたのはアサナの練習をはじめてから。ひどいけどかろうじてマッサージ屋へ駆け込むことはなくなりました。小さなセーターを着ているような生活を何年もしているような気がします。肩はいろんな筋肉が入り組んでいるのでむずかしいです。取り組むことで変わっていくのではないでしょうか?アサナの練習にたまに来たらそれはマッサージやただ、きつい運動になってしまいます。継続的な練習をして意識を肩へ向けることが大切です。時間はかかりますが正しい筋肉をつけてしなやかな強い肩をつくりたいですね。いつか小さなセーターを脱ぎたいですね。雨でいいお湿りになりましたね。先日は、新宿御苑にひさびさに母をつれて行きました。植物好きの母は大喜び。していてもよく押し花にするといって花や葉っぱをとっている。押し花にしているのを見たことはないが。ここ2日は発熱しておとなしく食欲もいまいち。わたしといえば昨日は用事がこなせないがあきらめて見守り。今日は、母は平熱にもどり元気そうなので予定していた介護施設へだましだまし出かけさせました。気になっていた本を読んだりしてほっ。植物好きなので溶け込んでます。新緑の風薫るいい季節になりました。スタジオ前は桜がすっかり緑に変わりそれもそれですがすがしい気温と湿度と日の光で美しいです。小さな森の中にいるようですよ。お元気ですか?気温差が激しい。季節の変わり目なので意外と体調不良のひとも多いような気がします。