足Tweet立ち上がり時に腰が痛い...いつもマッサージ、ストレッチをしているのに...あなたは立つ時に足の指を曲げて立っていないですか?過剰に足指を使っていませんか?今回のブログは正しい立ち上がり方について解説します。あなたも足の使い方をマスターして頑固な腰の痛みから解放されましょう!目次1足趾を曲げる立ち上がり2正しい立ちあがり3まとめ1足趾を曲げる立ち上がり立ち上がる時に腰が痛い...なぜ腰に負担がかかるのでしょうか?特に足趾を曲げて立ち上がるパターンが多くみられます。原因は足の変形などが考えられます。外反母趾、開帳足は母趾が浮き、重心が4.5趾にかかりやすい。足裏全体で体重を乗せることができずに、身体の重さを足趾でささえます。無意識に前に倒れないように腰を過剰に反らします。この時に腰に痛みを訴えるパターンが多く見受けられます。2正しい立ちあがり腰に負担をかえない正しい立ち上がり方について解説します。1足を後ろにひきましょう!2背中を丸めて身体を前に倒さず、股関節から身体を前に倒しましょう!3立ち上がり時は足裏全体に体重を乗せます。pointは母趾球と小趾球に体重をかけます。足趾ではなく、両足を母趾の付け根に乗せながら立ってみて下さい。3まとめ整体院彩の整体は身体全体を緩め、それでも痛みが改善されなければ、個々の筋肉を緩めます。最終的に体幹や筋肉のバランスを整えます。皆様の身体をコーディネートさせて頂きます。一度受けてみて下さい。実際体感するのが一番わかりやすいと思います。初回は通常10000円を7名様限定で1980円とさせて頂きます。「ブログを見た」とおっしゃって下さい。期間限定キャンペーンです。090-8110-7803まとめ足趾を過剰に曲げて立つと腰を反らすので、腰に負担がかかります。おじきをながら(股関節を意識して身体を曲げる)立つ習慣を身に着けましょう!立つ時は母趾球(母趾の付け根)に体重をのせて立って下さい。正しい体重の乗せ方についての動画を見て下さい。本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました。彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。体の悩みを解決をしたいけど・・・。どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。ヘルニアなら整体院彩にお任せ下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。