水素水は、飲むだけでさまざまな病気や症状の改善効果が期待できる革命的な存在。これまで浮かんでは消え、消えては浮かんできたいろいろな健康食品やグッズと大きく違うのはその効果が続々と立証されているからなんですね。そこで、ここではどんな病気や症状を改善する効果があるのかピックアップして説明していきましょう。活性酸素とは?活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素から代謝が行われるプロセスで自然に発生にするものです。持っている方も多いかもしれませんが、活性酸素自体が健康に悪いものというわけではありません。活性酸素が適量の時には、体内に入りこんだ細菌などを駆除することで、細胞の健康を維持する役割を果たします。その量が増えすぎると、健康な細胞にもダメージを与えてしまうのです。活性酸素には種類があり、大きく分類すると、善玉活性酸素と悪玉活性酸素の2種類があります。優れた点と評価されています。生活習慣病の増加に伴い、機能性食品への関心が高まっています。その中でもよく見られる機能の一つが「抗酸化」です。人間の全ての細胞は生体膜で覆われています。この生体膜の主要構成分は脂質のため、膜脂質の劣化防止は人体にとって極めて重要です。脂質は酸化されやすく、酸化されると過酸化脂質であるハイドロパーオキサイドを生じ、さらに代謝、還元、分解されてハイドロキシやアルデヒドなどの二次生成物となります。脂質過酸化の原因となるのが、活性酸素です。これは体内で日常的に生成しているものですが、健康な人の場合は抗酸化気候と過酸化の修復機構が正常に働くため、酸化障害はほぼ顕在化しません。それに対し、生活リズムの乱れ、飲酒、喫煙、ストレスの増大などさまざまな要因によって酸化ストレスが生じた人は、このバランスが崩れて、脂質の過酸化が進行してしまいます。過酸化脂質が蓄積すると、細胞障害だけではなく、動脈硬化や糖尿病、痴呆、癌など、さまざまな疫病を発症させ、進展の原因になると考えられています。水素水の効果は「抗酸化力」にあり!酸化力を除去する作用が「抗酸化」です。代表的な抗酸化物質の一つに美容・健康商品に含まれている「コエンザイムQ10」。1つの電子を持つ水素にも活性水素の酸化力を中和する還元力があります。水素の質量は、コエンザイムQ10の質量863に比べて「たったの1」。同じ重さならコエンザイムQ19の863倍の還元力を持っていると言えます。血糖値の上昇を緩やかにする」「歯の健康維持に役立つ」など、特定の保健の目的が期待できることを表示した食品で、身体の生理学的機能などに影響を与える保健機能成分を含んだものです。「素材情報データベース」には、食品の素材に関する科学論文情報やその概要が記載されています。そこでは、水素水について、こんな風に書かれています。現時点における水素水のヒトにおける有効性や安全性の検討は、ほとんどが疾病を有する患者を対象に実施された予備的研究であり、それらの研究結果は、健康な人が市販の多様な水素水の製品を摂取した時の有効性を示す根拠になるとはいえない。水素分子(水素ガス)は腸内細菌によって体内でも産生されており、その産生量は食物繊維などの摂取によって高まるとの報告がある。従って、市販の多様な水素水の製品を摂取した水素分子の効果については、体内で産生されている量も考慮すべきとの考え方がある。引用:http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail3259lite.htmlここから言えることは、「水素水の効果がない」ということではなく、現状では、「水素水の効果が公的機関に認められる段階にはいたっていない」ということです。】において言及されているのは、1「水素水」の明確な定義がないこと、また、2水素水の濃度が標榜されているよりも低い商品があるということで、「水素水の効果」自体には直接言及しておりません。水素水の効果については、予備的な実験段階にあるという事実から、その効果・効能については依然「公的機関」の認可は得ていませんが、そこから、「水素水に効果がない」と言ったり、「科学的根拠」が全くないというのは誤りでしょう。国は認めていないけど「水素水」の研究は活発!水素水には国が認めた科学的根拠に基づく効果はありません。水素の有効性を研究している大学教授が多くいるのも事実です。疫病に対する有効性を示す研究も存在しており、水素水の研究は活発にされています。疾病や病気について、本当に研究があるのかを把握した上で効果を見ていく必要があります。水素水の効果はウソ?ホント?徹底検証1アンチエイジング避けることのできない老化。増加する体内の活性酸素によって免疫力が衰え細胞の酸化が進んで肌をはじめ様々な機能の低下が進みます。水素水のもつ活性酸素除去作用によって、細胞がサビるのを抑制。活性化することで老化のスピードを緩やかにすることが期待できるといわれています。水素水の効果の中でも、最も一般的です。日常生活によくみられる要因に由来するアトピーやアレルギー反応。強いかゆみや湿疹、皮膚の炎症などさまざまな障害が起こります。その原因は外部からの刺激やストレスなどさまざま。このような要因から発生する悪玉活性酸素による過剰な反応を抑え細胞の持つ免疫力を高める水素水の力について具体的に説明します。詳しくみる3ダイエット肥満は生活習慣病やめたオリックシンドロームを引き起こす大きな要因であり動脈硬化による心疾患や脳血管疾患のリスクの上昇をはじめさまざまな内臓疾患や関節障害を起こす原因ともなります。水素水には新陳代謝促進作用があり、これによって肥満が改善することが既に肥満マウスによる試験によって明らかになっています。不妊症というと、なんとなく原因は女性のほうにあると思われがちですが、実際の割合は男女による差はあまりなく、半々、あるいは女性6対男性4ぐらいです。「水素」を活用することで酸化ストレスを減らし、健康な精子と卵子がつくられるようにすれば、妊娠の確率が上がるという仮説があります。女性の悩みの代表でもある便秘は、肌荒れなどの肌トラブルを始め肩こりや腰痛、疲労、いらいら、腹痛や食欲低下、痔などさまざまな症状を引き起こします。時には大腸がんのような重大な病気を招くことも。水素水は活性酸素を排除して腸内環境の改善や自律神経の乱れを解消する効果があり便秘改善効果が期待できます。高血圧は生活習慣病のひとつでサイレントキラーと異名を取る恐ろしい病気です。頭痛やめまい、耳鳴りなどの症状から始まり心疾患や脳血管疾患のような命にかかわる重篤な病気を引き起こす原因にもなります。水素水は生活習慣の乱れから増加する過酸化脂質や活性酸素の生成を抑制して高血圧を改善する効果が期待されます。高血糖は糖尿病の人によく見られます。喉の渇きや夜間のトイレ、体のだるさや急激な体重の減少がいられ、次第に足先など末梢部位の壊疽や合併症による失明や腎不全などの重い症状が起こります。水素水にはインスリンの分泌を行う細胞をはじめとする細胞の内部に影響する活性酸素を無毒化して機能を回復する効果があります。詳しくみる8リウマチ自己免疫が関節を攻撃して炎症を起こすために、関節の腫れや痛みなどが起こり進行すると変形や機能不全を起こす病気です。リウマチの原因の一つには悪玉活性酸素が影響していると考えられています。よってリウマチ症状が改善することは臨床試験によっても証明されています。脳のホルモン分泌異常によって震えや筋肉のこわばり、動きの遅さ、姿勢反射障害などが起こる病気です。悪化すると排泄障害や歩行障害が起こります。水素水は脳神経細胞や関節・軟骨まで到達して細胞にダメージを与えている活性酸素を取り除いて症状を緩和し進行を抑制することが研究によって証明されています。脳の神経細胞が破壊されて起こる病気です。高齢者に多く、食事をしたことを忘れるといった記憶障害をはじめ徘徊やうつ、そして進行すると言葉や音、行動そのものを忘れてしまう高次脳機能障害などが起こります。水素水には血流の改善や脳細胞の酸化ストレスを取り除き細胞の働きを高めて進行を遅らせることが期待されます。悪性腫瘍である癌は体内のどこかで発生し転移して体中を侵襲します。様々な症状を引き起こします。水素水は癌細胞が発生する活性酸素を排除して正常な細胞を活性化するだけでなくがんの転移も抑制し、抗がん剤の副作用を抑える効果も明らかです。心臓の血管の一部が詰まったり狭まったりすることで血流が悪くなる病気で激しい胸の痛みや冷や汗、吐き気、呼吸困難が起こります。処置が遅ければ命にかかわることもある恐ろしい病気です。水素水を飲用すると、炎症やストレスによってできる梗塞の原因となる悪玉活性酸素を排出して血流を改善し血管の詰まりを改善します。ひとつといわれ、血管が硬く弾力性がなくなり血流が悪くなる病気です。高血圧をはじめて足の痺れや発音障害、めまい、頭痛、動機などの症状が見られます。主な原因であるコレステロールの生成に大きく関与している活性酸素を取り除き、高い抗酸化作用によって免疫力を向上することで進行を防ぐことができます。患者数が急増している痛風は細胞のサビつきが原因と言われ、足の指の腫れや痛みから始まり悪化すると徐々にその部位は広がり全身の関節に激しい痛みや腫れが起こります。腎機能の低下による腎不全へと進みます。水素水を飲むことで活性酸素を取り除き原因である尿酸を減少させることから改善効果が期待されています。自覚症状の少ない腎不全は進行すると蛋白尿や血尿、むくみをはじめ高血圧やなどの症状がみられます。透析や移植しか選択肢がなくなる腎不全ですが、水素水を飲むことで尿量が増えて腎臓の負担や細胞にかかる酸化ストレスの軽減が期待されます。目の水晶体が濁ってしまう白内障は、視野に靄がかったようになり、視野が暗くなる、光が通常よりまぶしく見えるといった症状があります。加齢と共にほとんどの人に起こる病気であるため、日常生活から水素水を取り入れることで水晶体の濁りの原因となる物質の生成を抑えて、白内障の進行を抑え予防することができるといわれています。睡眠不足の原因とされています。水素水には睡眠を司る自律神経のバランスを整える作用があり、飲用によって穏やかに睡眠に導入する効果があるといわれています。詳しくみる18つわり妊娠初期は、つわりに悩まされる女性が多いもの。ご飯のにおいをかいだり、空腹状態になった際に「気分の悪さ」や「吐き気」などの症状が特徴です。原因はホルモンバランスが変化するためだと言われています。水素水はつわり中でも飲みやすく、さらに症状を和らげる効果が期待でき、体調が楽になったという声も多数です。生理とは、子宮が収縮し、不要となった子宮内膜を体外に排出する働きによるものです。血流の悪化が原因で、上手く排出できず、痛みを生じることがあります。水素水にはホルモンの分泌を抑えたり、血流を良くしたりする働きがありますので、生理痛を軽減する効果が期待できるでしょう。詳しくみる20ED勃起不全または勃起障害と呼ばれるED。勃起は、血液によって膨張した状態を指します。血流が悪くなっているEDの場合だと、膨張するための血液が足りずに勃起することができません。水素水には血液をサラサラにし、血流を良くする作用があるので、EDを改善することができます。頭皮の血行が悪くなると髪に必要な栄養が届かなくなり、薄毛になる可能性があります。強いストレスや食生活の乱れなどによって体内で増加する活性酸素も、頭皮にダメージを与える原因の1つ。そこで、血行を良くし、活性酸素を中和する働きのある水素水を利用すると、薄毛の悩みを改善できます。一般的に水素原子(H)同士が結合した水素分子(H2)が水(H2O)の中に豊富に含まれた「高濃度水素水」のことを指します。水素原子(H)は電荷的に中性な原子で、1つの陽子と1つの電子を持っています。水素が電子を失うと、水素イオン(H+)が形成されますが、水素イオンは地球上ではそのままの状態で存在することができないので、他の原子と化合物をつくるか、同じ水素イオン同士で結合して水素分子(H2)をつくります。水素分子(H2)は電荷的に中性な分子で、2つの陽子と2つの電子を持っており、エネルギーを受けて電子を放出するイオン化によって、水素分子イオン(H2+)になります。2つの陽子と1つの電子を持つこの水素分子イオンは、「マイナス水素イオン」と呼ばれることもあります。放電や高熱などにより水素分子の安定した共有結合がきれて生成した原子状水素のことで、水素ラジカルや水素イオンを指します。水素分子(H2)の作用と異なり、活性水素やマイナス水素イオンは、学術的に効果・効能が証明されていないそう。水素水を定義づける濃度の規定もないため、水素水の公的な定義はまだされていないようです。前から、美容と健康にさまざまな効果を発揮すると注目されている「水素」。「活性酸素」という言葉を聞いたことがある人も多いと思いますが、悪玉の活性酸素は体内の細胞を酸化させてしまいます。酸化とは、簡単にいうとサビのようなものです。体内はもちろん、肌の老化を進めてしまう原因となるため、エイジングケアをしたいという女性には大敵ともいえる存在です。この悪玉活性酸素は、学名で「ヒドロキシルラジカル」と呼ばれています。ヒドロキシルラジカルは酸化力がとても強く、また細胞毒性も大変強いため、そのままにしておくと細胞を死滅させてしまう恐い存在です。しい運動や心身のストレスなどが挙げられます。これらによりヒドロキシルラジカルが大量に発生してしまうと、糖尿病や高血圧、メタボリックシンドローム、内臓の老化などといった症状が表れるのです。現代社会ではこれらの要因を完全に避けて生活することは不可能です。人間が持つ自浄作用でヒドロキシルラジカルの毒性を消すことは難しく、結局体内の酸化につながってしまいます。ここで活躍してくれるのが「水素」です。水素水の場合、飲んでから1時間ほどで全身に水素が巡っていきます。この水素がヒドロキシルラジカルを無毒化してくれ、体内の酸化を防いでくれるのです。実際に、動物をモデルにして水素ガスを吸入させる実験を行ったところ、細胞死の要因となる「虚血再灌流(I/R)障害」の症状が抑制され、抗酸化効果が認められました。水素ガスは一般の人が手軽に利用できないため、より手軽に水素を摂取するためのものとして水素水が開発されたのだそうです。ダイエットにおける水素の効果は?水素は、メタボリックシンドロームにも高い効果を発揮することが実験で証明されています。水素水として摂取した水素は、血流に乗ってどんどん体内を巡り、その大半はガスとして体外に排出されます。水素水を飲んでから体内の水素濃度が最も高くなるのは10分程度といわれ、1時間ほどすると水素水を飲む前の状態に戻るそうです。大量に摂取しても、体内に蓄積される心配がないのも水素水の良いところです。実験用の動脈硬化症モデルのマウスに水素水を飲ませたところ、動脈硬化につながるとされる「アテローム形成」が抑制されるという結果が出ました。2型糖尿病モデルのマウスに水素水を飲ませると、体重の減少と血糖値の抑制が認められるなど、生活習慣病に効果があることがわかっています。糖尿病モデルのマウスからは脂質代謝をコントロールするための「FGF21」という細胞外分泌因子の発現が亢進するなど、脂肪の燃焼にも効果があるという結果となりました。水素水をダイエット目的で摂取している人も多いと思いますので、効果があるということが科学的に証明されていれば、より安心して飲むことができるでしょう。この結果はあくまでマウスでの実験であるため、人の身体に対する効果については、さらに長期的な研究が必要だとされています。水素水には幅広い効果が期待できるほかにも、拘束してストレスを与えたマウスに水素水を与えたところ、神経新生の低下が抑制されることが認められ、さらに記憶障害が改善したそうです。水素水を与えることで脳の酸化ストレスを防御する効果が認められたり、認知記憶障害や海馬神経細胞の変性を抑制する効果など、脳神経にも高い効果が認められています。水素水を与えたマウスに腎臓異常が抑制され、ラットでの実験においても同様の結果が見られました。水素水にはダイエットだけでなく、健康につながるさまざまな効果があることが証明されているのです。今後はガンの治療において、放射線障害から患者の体を守るために水素水の活用が期待されています。医療においても、水素水を活用することを目指して研究が進められています。体内に蓄積されることがなく、薬のように副作用の心配がない点も注目されているポイントのようです。ちなみに水素の摂取において、水素ガスで摂取する方法と、水素水を飲んで摂取する方法が主流となっています。胃や小腸、肝臓などは、水素ガスを吸入したときよりも、水素水を飲んだときのほうが濃度が高くなっています。脳や筋肉は、水素ガスを吸入したときのほうが、水素の濃度が高いのだそうです。一般の人が手軽に水素を摂取するには、水素水を飲む方法が最も手軽かと思われます。気になる部分によって摂取方法を選ぶことができれば、より高い効果を得ることができそうですね。