その後、寝るまで、なるべく長時間PCいじらない。胃は快調になるし、入眠時間も短くなった。食生活を変えたからかな。旦那が血圧高いという友人に言われた。「あなた、仕事やめたんだから、即席の出汁なんか使っちゃダメ。昆布と煮干しと鰹節、使いなさいよね」できる日は、そうしている。できない日は、即席使う。味噌汁、液体の半分は残す。漬物は、ほとんど食べない。塩せんべいも、塩ポテトチップスも、ほとんど食べない。むきになって、野菜食べている。ドレッシングなしか、レモン汁で。胡麻麦茶も飲んでいる。「僕たちは、そういうのが効くって答えられません」とのことでした。立場があるんでしょう、これも正直なお答え。都市伝説かもしれないけど、効く人には効くんでしょ。ついでに言うと、水分たくさん摂るのも、カラダによいかも。自律神経を安定させるCDなどを聴いて寝たり、作業したりしているからかな。(友人とのお付き合いも、一考したの)頭を使うラジオを聴きながらの作業より、リラックスCDの方がいい感じ。寝るときも、気持ちよく寝られる。CD,何枚も集めて、気分によって、使い分けている。このためのお金は、無駄じゃなくて投資。愚痴ばかり話す友人とのお付き合いを、やんわりと断っていた。電話で2時間愚痴られたときに、血圧30くらい上がって、びっくりしたので、以後、やんわりと断っていた。今は、聴ける体調になったから、少しは聴くけど、無理しない。彼女とのお出かけもセーブした。友人とのお付き合いの仕方は、よく考えた方がよい。これらを、負担なく続けるからかな。ならない、ではなく、なるべくそうしよう、のスタンスで。ケセラセラ~~というか。できることだけしたら十分、というか。努力が負担になったら、逆効果だもんね。この3個が大事っていうことでした。一抹の不安は残るしかし、ただ単に、気温が上がって、カラダが楽になっただけかも。それだと、寒くなったら、また上がるってことね。そこに、不安が残っているわけ。したら、また、冬眠すればいいか。いや、冬ごもりくらいにしたい。今は、そんなこと考えないで、強気で行こうと思う。長文を最後まで読んでくださりありがとうございました。応援の1クリックをしていただけると、励みになります。血圧安定します、なあんてね。ささやかな暮らしブログランキングありがとうございました。18:30血圧、自力で下げたぞ私。..降圧薬休止になった8つの心当たり。洗濯スイッチ、入ってしまいました。応援の1クリックしてくださるとうれしいです。💛新しく書きました💛2020-01-03私は、元気で新年を迎えました。2019-09-23ライブに行けたのでした。2019-09-22パジャマを買ったの。書いておかないと忘れちゃうんだよぅ、私は。💛アラ卒母が、廊下から庭に転げ落ちてしまいました。自分の冷たさに嫌気がさしました。💛孤独と孤高は似て非なり。いずれは独りのアラカンの私は孤高を目指したい💛老親は、その姿でいくつになってもどんなになっても、子育てをしてくれている。💛ポジティブじゃないといけないの?💛血圧、自力で下げたぞ私。写真・カメラ雑談ライフスタイルブログ村へはてなブログをはじめよう!kureyonnobasannさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。