“インストラクター”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“インストラクター”の幅広い情報を得ることができます。「〇〇を立てて」とは?ヨガレッスンの指導用語をインストラクターが解説ヨガレッスン中に耳にする「お腹を引き上げて」「肋骨を閉じましょう」ってどういう意味?レッスンでよく聞く指導用語の意味を、ヨガインストラクターの楠原宏子先生に聞いてみました。Onlineランニング前後のストレッチはこれ!インストラクターが徹底解説ランニングをする時、どんなストレッチをしていますか?ケガ予防や疲労回復に役立つストレッチは、正しく行ってこそ効果を発揮するもの。そこで今回、ストレッチインストラクターの町田晋一先生に、ランニング前後に最適なストレッチを教えていただきました。美LAB.パワーヨガって?特徴とポイントをインストラクターが解説パワーヨガは強度の高いヨガで、普通のハタヨガやリラックス系ヨガでは物足りない方におすすめです。今回は、パワーヨガの効果や特徴、やる時のポイントなどをヨガインストラクターのHikaru先生に解説をいただきました。美LAB.ヨガレッスン前に何してる?インストラクターがおすすめする有意義な過ごし方ヨガレッスンを受ける前の待ち時間は、どうしても手持ち無沙汰になりやすい時間。早めに行って自分の好きな場所にマットをひいた後、何をしていいか分からないと感じる人は多いはず。今回はそんな時間を有効に使える過ごし方をいくつかご紹介していきます。Onlineヨガで筋肉痛になったらどうする?インストラクターが原因や対策を紹介ヨガは無理してポーズをとると、筋肉痛を招いてしまう場合があります。今回はヨガインストラクターのHikaru先生にヨガ初心者さんにおすすめの筋肉痛にならないための方法や、筋肉痛になった場合の対策法についてご紹介いただきました。美LAB.苦手をプラスに!"あなたらしい"インストラクターになるには?ヨガインストラクターの資格をとり、レッスンデビューをして少し経ち、だんだんと緊張もほぐれだしてきた頃。自分のインストラクターとしての在り方やレッスン内容を振り返ってみると得意なこと、不得意なことがあることに気付くのではないでしょうか。今日1日を気持ち良く過ごすためには、朝の過ごし方がとても大切です。仕事前にもカンタンに取り入れられる、ヨガインストラクターが実践するモーニングルーティンをご紹介します。種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイントと、おすすめのウェアをご紹介いただきました。LeTRONC苦手な人必見!インストラクターに聞いた「あぐら」のコツあぐらのような座り方を、ヨガでは「スカーサナ(安楽座)」といいます。膝や腰、足首など元々の体つきや運動経験、ケガなどであぐらの座り方に不安定さを感じることもあるかもしれません。自分の身体的特性を尊重した工夫で「スカ(安楽、幸福、喜び)」へ近づけるように、一例をご紹介します。インドでヨガを体験するメリットとは?読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「?」を「!」に変えます。LeTRONCレッスン後の食事どうしてる?インストラクターがリアルに食べている「〇〇丼」とはヨガのレッスン終了後、いつもより心身が軽く健やかに感じることから、“食”に対しても意識が高まる人は少なくありません。Onlineで公開された投稿です。Onlineレッスン後の食事どうしてる?インストラクターがリアルに食べている「〇〇丼」とはヨガのレッスン終了後、いつもより心身が軽く健やかに感じることから、“食”に対しても意識が高まる人は少なくありません。Onlineで公開された投稿です。Online汗をかいた後もキレイ!インストラクターが気を付けている3つの「汗ケア」法エクササイズやトレーニングではもちろん、軽めのヨガをしただけでも汗をかく季節になりました。汗をかくのは心身ともに気持ちよいのですが、問題はその後。ベタつきやニオイが気になりますよね。Onlineで公開された投稿です。東京ミッドタウンの芝生広場で行われる、毎年恒例のパークヨガが今年も開催。Onlineハマる・ハマらないはインストラクター次第?素敵なインストラクターの特徴4つ「ヨガが好き!」という人のなかには、ヨガの思想やポーズが好きなだけでなく、「いつも通っているスタジオのインストラクターが好き」と話す人も少なくありません。インストラクターにとってこれ以上ないほどの喜びですよね。Onlineで公開された投稿です。そんなお悩みにフィットネススターとしてもおなじみ野島裕子さんがアンサー。ルーシーダットンのインストラクター養成コースを国内で受講。全米ヨガアライアンス200をバリで取得。国内と海外、どちらも経験した野島さんだからこそ語れることがたくさん。インストラクターのお仕事に興味があるのなら参考にして。冷え性は、体内に張り巡らされた血管中の血流が停滞することで起こる体の不調です。体温が低いと免疫系のトラブルも起きやすくなるといわれているので一層の注意が必要です。節目の年、晴れやかな気持ちで。iTunes(外部サイト)が起動します。