膝の痛み立ち上がるときに膝が痛む人は非常に多い。病院へ行くと多くが変形性膝関節症と診断される。本当は何が原因なのか?そんな疑問にお答えすべく、今回は立ち上がる時の膝の痛みの原因をお伝えする。まとめ立ち上がる時の膝の痛みはお皿のトラブルかも立ち上がる時の膝の痛みは、1お皿の動きが悪くなっている。2鵞足炎の可能性が非常に強い。お皿の動きが悪くなっている。鵞足3筋と呼ばれる内ももの筋肉にトラブルが出ている。「床から膝をついて立ち上がる時に激痛がある」という症状があるなら「鵞足という内ももの筋肉のトラブル」の可能性は低い。動く時に限った痛みなら、「お皿の動きが悪くなっている」が有力だ。痛みが何なのかチェックしてみよう!真似して行なってください。※普通に床から立ち上がる時の膝の痛みを基準にしよう。1お皿を外側から押さえる。2膝が内側に入らないように手で押さえる。考えは上記の検査と同じだ。普通に立ち上がった時の痛みを基準にする。1お皿を外側から押さえる。そのまま、立ち上がる。2膝が内側に入らないように手で押さえる。改善方法1.サポーターにて膝を補助して、お皿周りもしくは鵞足の炎症を軽減させる。2.お皿周りもしくは鵞足に関連した筋肉の柔軟性を改善させる。サポータによる膝の補助を行う膝に痛みが出ている時に無闇矢鱈に動かしたりしてはいけない。膝周囲に傷が生じている為、痛みを出しているからだ。サポーターを着用し、膝の痛みを軽減していく必要がある。下のような筋肉をサポートしてくれうサポーターがオススメだ。動画の中では立ち上がりの時の痛みを解消するエクササイズを柔YAWARAが実演紹介しています。YouTubeでは柔YAWARAによく寄せられるお身体のトラブルについて、それを解消するためのエクササイズを定期的に紹介しておりますので、是非チャンネル登録もよろしくお願いします。まとめ今回は立ち上がる時の膝の痛みについてまとめた。POINTがこちら・お皿の動きが悪くなっていることによって、立ち上がる時の痛みが出現することが多い。・膝の半月板の下側の痛みに関しては、鵞足という筋肉による痛みも考えられる。・痛みが酷い時はサポーターで膝への負担を軽減しよう!膝に痛みを抱えている人はたくさんいる。立ち上がる時の膝の痛みを訴える人は多い。そんな人のために、この記事が膝の痛みでお困りの方のためになれば幸いだ!「ブログで健康になってもらう!」それがこのブログの存在意義なのだから。YAWARAを設立した理学療法士。柔YAWARAにて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。メンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。※より詳しいプロフィールや僕の想いは運営者情報もご覧ください。膝の外側に痛みが出て、お困りの人。膝の外側痛の原因を知りたい人。...膝の外側が痛い!そんなあなたは膝の『外側側副靭帯』が損傷しているかも!?スポーツをして膝を怪我した人はもちろん、年を重ねていくと膝が痛くなる人が多くなる。...【テニス後の膝痛】プレー後には膝が必ず腫れてしまう方のケア今回は実際に当店にお越しになられているA様を例に挙げて、実際にどのようなケアを提供しているのかを解説していきます。二分膝蓋骨(分裂膝蓋骨)について知りたい方。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。YAWARAを設立した理学療法士。柔YAWARAにて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。「一生懸命運動やストレッチをしているのに改善しない。してなんだろう?」その様なお悩みを抱えた方やお仕事によるお身体のトラブルを抱えている方々を中心に皆様のその問題を解決する「お身体の健康アドバイザー」として日々奮闘中です。メンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。】その事によって、仕事の能率が向上したり、快適な生活が送れるようになれば『社会』に貢献できるのでは無いかと考えています。そのような技術を後進に伝えていく事も僕の使命であり、社会貢献だと思っております。ラグビーをするのが好き。ランニングしたり、山を登るのが好き。実家のタヌキみたいなチワワが好き。背中の痛み2017/12/15肩を回した時の肩甲骨のゴリゴリ音をどうしても解消したい!!背中の痛み2017/12/14肩甲骨を回すとゴリゴリ鳴って心配!その原因と弊害を教えます!背中の痛み2017/11/1130代に多い!「肩甲骨の内側が痛いんだよね」の原因を理学療法士が解説します。ページお問い合わせLINEプライバシーポリシ。