未分類スポーツ選手は皆、選手生命を長くする為にも良い成績を出す為にも体のメンテナンスをしっかりとやってます。私たちも毎日のちょっとしたメンテナンス、日常の癖付けで肩こりや腰痛が変わってきますよ。今日は座り方について少しお話したいと思います。悪い座り姿勢のパターンとは?背中を丸める机に肘をつく体が利き手の方に傾く(パソコンでのマウスも危険です)足を組む姿勢良くしようとして腰を反り過ぎるなどなど色々と上げられます。悪い姿勢で起こる肩こりや腰痛以外の症状このような姿勢を長く続けると肩こりや腰痛以外にも様々な悪影響があります。呼吸がしにくくなる内臓の働きが悪くなる体型が崩れる自律神経系がアンバランスになり、頭痛・眩暈・吐き気・寝つきが悪い正しい座り方とは?一番は骨盤を立てる事!前かがみでお尻を一番後ろまでグイッと引いて座ると簡単に骨盤が立ちます。背もたれが後ろに傾いている椅子の場合、背もたれの前に板や雑誌を置き、その間にタオルなどを詰めて態勢を固定する。アゴは軽く引き、首に余計な力は入れない。足の裏がしっかり床につき、その状態でひざが直角に曲がる高さに合わせる。イスが高すぎる時は台座などの上に足を置く。自分のお尻より膝が高い位置にあると腰にも負担がかかるので注意です。パソコンのモニターを見る時は、視線が水平よりやや下を向くくらいの高さにする。高すぎたり低すぎたりすると顎を前に出す状態になり、首に負担がかかります。火曜日アクセス北千住駅から徒歩3分お知らせquery_builder2019.10.1110月12日(土)は台風の影響の為、休業とさせていただきます。3連休の営業に関しましては以下の通りとさせていただきます。ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します。予約受付可)不測の事態によっては変更があるかもしれませんが、ご了承ください。何事もなく無事に台風が過ぎ去ってくれることを願っております。query_builder2019.09.0810月2日より料金改定とともにキャッシュレス決済が可能になりました。今まで沢山の方に「カードは使えないの?」と言われ、ご迷惑をお掛けしておりましたが、来月よりようやく当院も利用可能となります。現在、申請中ですのでもうしばらくお待ちください。query_builder2019.09.05平素より当院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。当院は、2019年10月2日より料金改定をさせていただきます。スタッフ一同、これからも精進してまいりますので、何卒ご理解とご了承をいただき、今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。※改定後も有効期限なし。