再生~表現アートセラピー~2018年4月11日518VIEWS長野、東京、群馬の旅からもどって1週間。通常の業務や新しいクラス、打ち合わせ・連絡などで目まぐるしく、あっという間に時間が過ぎていく、、、。旅の疲れも出て後回しになっていたけど、とても濃厚で素晴らし体験をしてきたので、残しておきたいな~と思い、今更ながら書きます。Therapy長野県・女神山ライフセンターで開催された『表現アートセラピーWS』に参加。心理学を学んだ者なら当然知っているカール・ロジャース。Instituteを創設したのが、娘のナタリー・ロジャース。Instituteで長年、所長を勤め、現在はカリフォルニアのセブルック大学、大学院で教鞭をとるシェリー・デイビス先生が、今回のWSの講師でした。一般にアートセラピーというと絵画やコラージュ、粘土や立体などの視覚アートを用いた芸術療法(セラピー)を思い浮かべますが、「表現アートセラピー」では、視覚アートに加え、音楽、声、ムーブメント、即興劇、ライティング(書くこと)など多様な表現活動を用いて、ココロとカラダの解放と癒し、自己探求を促します。ロジャーズ心理学を基礎とし、個人の尊厳を何よりも大切にしたあたたかく安全な環境の中で、アートを通してのびのびと自分自身の創造性や資源に気づく、とても興味深いセラピー。ここまでいろいろネットで調べたり、書籍によって得た知識。受けたことも観たこともない心理療法のWS、それも2泊3日の合宿に飛び込みました。アートに造詣が深いわけでもなく、学生時代に様々な心理療法を勉強する中で、ロールプレイなどの”表現”をすることに苦手意識があったのにも関わらず(笑)ただただ、『ムーブメント』という言葉に惹きつけられ、文字だけの情報だけど、もしかして私のやっていること、やりたいことにとても共通していて、これからにものすごく役に立つかもという直感だけ。長野の山奥に30人以上もの参加者がいるとも知らず、そして皆様すでにトレーニングコースなどの経験者で知り合いばかり?全く初めてなのは、私だけ。赤子のように無知なのに無邪気な自分が面白く、こんな山奥まで来たんだから、初めての体験を楽しもうと思えました。自己紹介からムーブメントが入り、なんだかわからないけどやってみよう、しかない。ない参加者尊重の姿勢が貫かれる。」ということで、参加するしないも自分の思うままにを保障されていることで安心できました。久しぶりに何かに没頭して童心に返る自分と、いつでも引いて俯瞰で観ている、相変わらずな自分。様々なムーブメントや呼吸など身体を通して表現することと、それを何かの形に表現していく創作。どちらも話す言葉を用いなくても、気づくこと感じることがある。ワークの1つで、私が作った作品は、ものすごいエネルギーを感じると言われました。これを作る前に身体を動かし湧き出てきた感情・感覚のまま創作に入ったので、とても楽しかったのですけど、ちょっと怖くも見えます(笑)作り終わったら、出し切ったのか、もう終わりで切り替えしてしまったのか、「この絵はいらない」と思ったぐらい。自分の目であろう絵の中心につけた赤いドライフライーたち。「私にとって、とても可愛くて愛しいものたち。目に入れても痛くない大切な存在。作っている時は思わなかった。貼り付けたかっただけ。解釈はもしかしてその時によって変わるかもしれないけど、そう”感じる自分”に気づくことが大切なのかもしれないと思いました。言葉でうまく表現できなくても自己を探求し、再生・構築してくプロセス。作り終えた私は、”次へ”、”前へ”、”新たな”気持ちで進んでいるようでした。「大切な存在」のために、あるいは共にできることを形にしていこうと。感情やその奥にひそむものに気づく『パーソンセンタード表現アートセラピー』は、言葉で上手に表現できなくても誰でも安全に安心して参加できます。それ故に、子どもから高齢者、精神障がいや発達障がいなどの方に向けて、あるいはビジネス領域でも、その人らしい自己成長をサポートするアプローチとして、きっと活用できると確信に近いものを感じました。新たな学びを生かしていきたいという思いでいっぱいです。最終日前夜の満月がものすごく明るくて。街灯のない山道が月明りに照らされ、ただただ清廉だったことを今でも鮮明に思い出します。女神山ライフセンターのにゃんこと思わず食べ過ぎてしまう美味しいお料理を。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト脳を休めるヨガ・リストラティブヨガ指導者養成講座リストラティブヨガ指導者養成講座についてヨガクラスだけではなく、介護や看護、不調のある家族にも生かせる理論と実践の学び。リストラティブヨガとは」を体感し理解を深めます。現代に必要な脳の休息を学ぶ全24時間。❝仕事で関わる高齢者や障がいのある方、入院患者さん、看護師向けにもリストラティヴヨガは活かされると思いました。❞リストラティ部:養成生フォローアップManaHanaリストラティブヨガ養成講座修了後も充実のフォローアップ講座。【リストラティ部】の活動もあります。北海道新聞朝刊「ひと2019」掲載ハンディキャップヨガ北海道代表としてインタビューを受けました。ヨガができると考えたこともない人、ヨガをしたくても出来ないと思っていた人に届いてほしいです。2017年12月12日出演5分という短い時間でしたが、ずっと続けてきている南郷18丁目とマルヤマクラスの乳がんケアヨガのクラスについてお話ししました。ノースウェーブのFBページでもご紹介いただきました。2017年9月7日出演ハンディキャップヨガ®北海道(https://hcpyoga-hokkaido.com)やメディカルサポートヨガ®北海道の活動、乳がんケアヨガクラスのことや、私自身のことなどお話ししました。2017年6月16日発行ハンディキャップヨガ®北海道(https://hcpyoga-hokkaido.com)の活動が紹介されました。なりたい自分になる【重要なお知らせ】ヨガメディカル協会の認定講座について詳細です2020-01-17(Fri)機械と器械の違いから考える2020-01-14(Tue)【残席更新】2/15(土)リストラティ部オープンクラス開催2020-01-14(Tue)疲弊している時の選択肢2020-01-08(Wed)【重要】リストラティブヨガ指導者養成講座に関するお知らせ2020-01-03(Fri)明けましておめでとうございます。受講生の声リストラティ部:養成生フォローアップ乳がんのためのヨガかなえるワークピラティスグループクラス。