最新記事アクセス自律神経整体とはお問い合わせ2016年11月1日コラムイライラやストレスは妊娠力を低下させる?こんにちは。原因不明の症状を改善へと導く整体House健康堂の青山です。「イライラ・ストレスが妊娠力を低下させる?」と題して、自律神経と不妊との関係についてお話します。人間の体温は、自律神経の働きによって一定に保たれています。自律神経とは、交感神経と副交感神経があり、この2つの神経がバランス良く働くことで、体を正常な状態に保ってくれる神経のこと。自律神経のバランスが乱れると血流障害が起こり「冷え」などの症状が現れます。この自律神経に最も影響を与えるのがストレスです。え症では、冷えと不妊がどう関係するのか?まず、妊娠に欠かせないのが卵子を育てる作業です。卵子を育てるのは脳下垂体から放出される卵胞刺激ホルモン(FSH)です。このFSHは、血液によって卵巣に送られ卵子は育ちます。冷え症の方のほとんどは交感神経優位な状態です。必要なホルモンが卵巣に届いてくれません。直接ホルモンの分泌を妨げることもあります。今回お伝えしたのは、ほんの一例です。自律神経の乱れは冷えのみならず身体に様々な影響を与えます。ストレスそのものが解消されれば問題ないのですがそうもいかないですよね。そこで、ご自分で自律神経を整える簡単な方法をいくつかご紹介します。・深呼吸をする・食事は腹6分目で良く噛んで食べる・お風呂につかる・睡眠を十分取る・適度な運動をする・太陽にあたるなどです。これらは、緊張状態の体をリラックスさせ副交感神経の働きを助けてくれます。※土曜・祝日の予約の受付時間は8:30~17:00です。休診日は、日曜日、GW、お盆、年末年始、その他当院の都合により休診とする場合があります。ご迷惑をおかけいたしますがご了承願います。