Bulkup第2回増量期をスタートして、1ヶ月が経過しました。途中経過を確認します。今回も期待していた通りには、増量できていません。前回の増量期と同様に、思った以上に苦戦しています。相変わらず意識して体重を増やそうとすると、まったく思い通りには増えてくれません。当初の目標は、1週間に0.5kgの増量でした。第2回増量期をスタートしました【2016】11月から第2回目の増量期を開始しました。第1回目のときは目標体重まで行かなかったので、今回は達成できるように頑張ってみようと思います。1ヶ月でおよそ2kgは増えていないといけない計算ですが、実際には目標にまったく到達できていません。1ヶ月で1.1kgの増量でした。今回は、体重の増減が激しいですね。それでも1kg程度の範囲なので、誤差の範囲と変わりません。体脂肪率の変化こちらの増減が激しいですが、3週間経過した頃から平均値が明らかに増えてきています。増量期ですので、体重の増加にともなって体脂肪率が増えるのは仕方がありませんが、こちらはなるべく増やしたくはないですね。まとめ今回の増量期で前回と違うところと言えば、やはりプロテインを使うようになったことです。プロテインを使わず行った前回の増量期では、思いのほか摂取しなければならない食事の量が多く、かなり大変でした。自分の食の細さが浮き彫りになりました。あれからおよそ1年が経過して、筋トレの知識も増えたため、プロテインなどのサプリメントへの偏見がかなり薄れてきました。私のように食が細いタイプの人には、かなり助けになってくれると思います。プロテインは、増量期だけでなく、減量期でも必要なタンパク質を取りながらカロリーの調整も簡単にできるので、使い方次第ですね。第2回増量期、2ヶ月目経過しました。前回の増量期に比べると、割りと順調に増量し始めたかなと言った感じです。Yahoo!店YahooショッピングAmazon楽天市場Amazonでお得に買う方法ネット通販の代表格Amazon。Amazonプライム会員に登録すると送料無料の他にも様々な特典がついてきます。そんなAmazonでの買い物を、さらにお得にするなら、Amazonギフト券への購入チャージをおすすめします。最大2.5%分のポイントがもらえます。Amazonプライム会員の方なら是非活用して、更にお得に利用しましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(17)PROFILEtaksたくす福岡在住のアラフィフサラリーマンです。好奇心旺盛でいろいろな趣味に手を出してしまいます。一人でも楽しめる趣味の情報を中心に、使っているガジェットの紹介やブログ運営の情報など、多岐にわたって紹介していく雑記ブログです。「カエレバっぽいやつ」を使い始めたのでご紹介。