昨日は純子先生の修練クラスへ行きました。熟練された練習者たちのクラス。先生は初心者のように自分を観察してカラダに意識を向けさせることをまた改めて教えます。わたしは、わざわざ自宅から1時間もかけてなぜ、純子先生のところへかようことにしたかをまた改めて思い出しました。ここ、1ヶ月、わたしがこだわっているのはカラダの伸び。まっすぐに立ったときに伸びているのかいないのか。純子先生をはじめ何人かの熟練されたひとたちのカラダの伸びを見て、これを習いたいと思って通い始めたこと。比較的、やせ形体形のひとは伸びているように見えますが背骨の伸び、そして両足がまっすぐ伸びていることがとても大切です。日本人はO脚のひとが多いです。おしりが下がりすぎているひとも多いですね。わたしがめざしているのは足の裏は地面にきちんとついて、エネルギーが上に上がっているようなカラダの伸び。ほんとうに伸びているのか。初心にもどってしまいました。水曜日おはようございます。スタジオの前に桜は散り始め、葉桜になっています。散っていく桜をめでております。明日の8日の火曜日のクラスですが、スケジュールは19時でしたが19時45分に変更します。お時間がよければぜひ、参加してください。16日水曜日の11時のクラスは15日の火曜日の11時に変更になります。お間違えのないよう、お願いします。暖かかったり寒かったりで着るものに困りますね。朝晩は結構、寒いです。先週は母と高尾山に行きましたが結構、山も寒かったです。精進料理を山中で食べたのですがさらに、カラダが冷えてしまいました。暖かくなって油断をして薄着になったのもよくなかったです。先週の純子のクラスで腰椎を意識したクラスが行われました。純子先生は腰椎を元気にさせるとカラダに熱を生む。といつもおっしゃってくださいますがホント、実感できるクラスでした。いえば、生徒さんは腰椎エリアが固いひとが多いと心配になりました。みなさんもいちど、自分の腰椎のあたりがどうなってるのかさわったり、鏡で後ろ姿をごらんくださいませ。共有2014年4月2日水曜日4月のお知らせPCのメンテナンスのために4月のお知らせが遅れてしまって申し訳ありませんでした。スタジオ前の桜はあっという間に満開になり、今日より散り始めました。楽しめると思いますがホント、花の命はあっという間ですね。4月よりスケジュールと時間変更があります。平日の午前のクラスは11時に変更になりました。日曜日の午前のクラスは10時半に変更になりました。こちらも30分遅くなります。夜のクラスは火曜日のみになり隔週で19時45分からと19時に変更になります。詳しくはスケジュールをごらんください。ご迷惑おかけしますがほかの日やフルラヨガでもお待ちしています。料金は初回クラスが2000円になり4回チケットは11000円に変更になりました。10回チケットは料金据え置きでいきますのでぜひ、このチケットを使ってこまめに通っていただけるとうれしいです。クラスが少なくなって恐縮ですがお待ちしています。4月29日の火曜日の祭日は時間が変更となりフルラヨガでも14時から2時間クラスを行いますのでぜひ、お待ちしています。詳しくはスケジュールをごらんください。花冷えという文字がふさわしい日々が続いています。体調管理をされてその中のひとつにヨガもいれてリフレッシュされてくださいね。それでは4月もお待ちしています。(Atom)ホームページへイネコヨガスタジオのホームページイネコヨガスタジオのスケジュールです。スケジュールはこちらイネコヨガスタジオの料金表です。料金表はこちらローリング61稲子のつれあいのブログです。私は40才過ぎまで第一線でそれなりに仕事をこなしていましたが、仕事と職場の人間関係等のストレスは私の心と体をむしばんでいました。そんなボロボロな私を救ってくれたのは、当時、働いていた香港でのヨガとの出会いでした。08年からアイアンガーヨガセンター(関東では唯一)の日本人シニアティーチャー.ビンダハニ純子先生のいるスタジオで1から学びはじめ、現在も勉強中です。平行して青山のフルラヨガスタジオにて、「教うるは学ぶの半(なか)ば」ではありませんがクラスを担当しています。仕事とストレスとの格闘の経験を生かして、みなさんのレベル、心、体調に合わせた少人数できめの細かいわかりやすい指導を目指します。今後は、認知症の母、夫、雌猫3匹と暮らしながら、ヨガの練習と勉強を主とし、母の見守りをして、ヨガの教えを暮らしに生かしていきたいと思っています。shelfイネコヨガスタジオへの道順です。地図1:都営新宿線&京王新線幡ケ谷駅からイネコヨガスタジオへの道順です。徒歩5分以内(約400m)です。代々木上原駅からイネコヨガスタジオへの道順です。徒歩約16分(約1.3Km)です。地図3:甲州街道から車でイネコヨガスタジオへの道順です。火曜日のお知らせ2匹の鳥たちに。5月のスケジュール初心に戻る。