2015年11月24日スーパーフード【ゴジベリー(クコの実)の摂取量に注意!オーガニックゴジベリーのリコピンや栄養素の効果効能とは】ミランダ・カーなどのモデルや国内外のセレブが美容のため愛用しているゴジベリー(クコの実)が注目です!ゴジベリーには美容のための栄養素がたっぷりです♡ゴジベリーの摂取量や栄養素やおすすめの食べ方をまとめてみました。スポンサーリンク最近、セレブなどを中心に注目されているスーパーフードの“ゴジベリー”ゴジベリー(クコの実)は中国では不老不死の実と言われていて、美容・健康効果が抜群です。その豊富な栄養素でアンチエイジングの強い味方です。ゴジベリーの摂取量に注意!スーパーフード、ゴジベリーとはゴジベリーとは、ナス科クコ属クコ種の植物で、クコとも呼ばれています。中国や韓国、台湾、もちろん日本でも栽培されていて日本では本州から沖縄にかけて広い地域で栽培されています。ゴジベリーの実や葉、根皮などは昔から漢方などの民間薬・健康食品として利用されてきました。赤いクコの実はドライフルーツとしてよく見かけますよね。βカロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ルチン、ニコチン酸などのほか、アルギニンやグルタミン酸、アスパラギン酸などの必須アミノ酸5種。アルカロイドの一種であるベタインは胃腸病の改善に効果を発揮します。ゼアキサンチン、フィリイエンなどは滋養強壮効果が期待できます。微量元素が含まれています。美しい美肌を作り出してくれます。この赤い小さな実には、なんとオレンジの500倍のビタミンCが含まれているので疲労回復にも効果もありますよ。(脂肪肝防止効果)・ダイエット効果と、これだけの健康・美容効果があると言われています。吸収がよく、効果も高いです。加齢とともに生じるシワやたるみ、細胞の老化を予防し、またコラーゲンの生成促進効果もあり若々しい肌を維持できると言われています。豊富に含まれるリノール酸はコレステロール排出作用があるので、ダイエットフードとしても注目されています。口コミで驚きの効果ゴジベリーの摂取量に注意!ゴジベリーの摂取量はモチロン品質にもよるんですが1日3g(20~30粒)が適量と言われてます。体にイイといっても、一度にたくさん食べ過ぎると、お腹を壊す可能性があるので注意が必要です。胃腸虚弱の人や下痢気味の人は少し注意が必要です。低血圧の人は摂取は避けたほうがイイとのことです。乾燥させたゴジベリーの根皮を摂取すると吐き気・嘔吐の副作用が生じる場合があるそうです。砂糖をまぶしてあってカロリーが高くなっている物もあるのでなるべくオーガニックなものを選んで下さい。自分の食べやすい方法でOKです。あのスーパーモデルのミランダ・カーもスムージーなんかに混ぜて毎日のように食べてるそうですよ。スーパーフードのすすめシェア電話お問合わせTOPへ。