自覚しているときにこういうこと言われるのって結構心の傷になったりして、落ち込んだりしますよね。なんとかしようと思ってるけどやり方が分からないし、ジムに行ったことがないから億劫になったり。誰かに突っ込まれた後って、ジムに行っても周りにどう思われてるかって考えが先にきちゃうのが人間なんです。家で簡単にできる太ももトレーニング3選!まずは人目を気にせずにエクササイズを始めてみましょう!ということで、家でもできる簡単太ももエクササイズを3つご紹介します!!1相撲スクワット足を肩幅より広めに開き、つま先は斜め外側を向くように立ってください。(スタートポジション)そこからお尻を下げていき、床と平行かそれより深くまで下ろします。お尻を上げてスタートポジションまで体勢を戻せば終わりです!ポイント・息を吸いながらお尻をゆっくり下げる。・息を吐きながらお尻を少し早く上げること!!2サイドレッグリフト横向きに寝そべって、上の足を曲げて、足元を床につけ、膝は床につけません。その状態から、下の足を天井に向かって上げます。床につかない程度のところまで下ろしてください!ポイント・かかとをできるだけ遠くに動かすイメージ!かかとで天井とハイタッチするイメージ!・息を吐きながら上へ・息を吸いながら下ろしてくださいね!!3太ももタオルばさみ椅子に背筋良く座ります。丸めたタオルを太ももで挟みます。faceで検査結果についてもご説明いたします。内容は食事、運動、ライフスタイル全般について目一杯盛り込んでおり、その中から実際にあなたの理想の生活習慣になるためのアドバイスをピックアップしてご説明します。ワトリックですと、自分で検査結果を読み込む必要もありませんし、あなたの生活習慣をヒアリングした上で最適な食生活をお伝えしますので、検査結果を100%毎日の生活に取り入れることができます。ご興味がございましたら無料体験にお越しください。30分程度で、あなたのダイエットDNAタイプをチェック、予想し、自宅でもできる運動プログラムを作成します。実施しておりますので、今すぐご予約しましょう!ご予約はこちっら1※ワトリックオリジナルの遺伝子検査では3つのリスクの高さを調べます。3つの遺伝的なリスクが気になる方はこちらの記事をご覧ください。目指せ【太もも美人!】家で簡単にできる太ももエクササイズ3選!!こちらの記事もオススメです。店舗案内お問い合わせ。