更年期の薬・サプリ生活の知恵お問い合わせサイトマップこれって更年期障害?寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。以前から言われていましたよね。半数の人はそのイソフラボンの効果を得られていないという事で、テレビでも放送されて話題になっています。イソフラボンの効果を得るのに大切な、腸内細菌が産生する「エクオール」という物質。この「エクオール」を作れていない人が、日本人では約50%もいるということが、最近の研究結果でわかってきたんですね。納豆を食べたり、豆乳を飲んだりしても、約半数の方は大豆イソフラボンの効果が得られていないという事なんですよ。リスクの低下などがあげられます。・抜け毛が減った・体重が少しずつ減ってきたなどを、実感されている口コミが多いようです。私も飲んでいますが、ハッキリと感じるのは肌のうるおいとハリ感ですね。エクオールは体内に1~2日程度しかとどまらないため、エクオールを作れる人も効果をしっかりと得るためには、健康食品やサプリで補うといいそうです。男性の薄毛の改善のためにも、ご主人とこのサプリを飲んでいる方もいらっしゃいますね。更年期が始まる前から早めにエクオールを摂っておくといいようですよ。女性ホルモンの減少は、更年期前から徐々に始まっていますからね。エクオールは大量に摂取すればいいというものではありません。納豆なら1日2パック程度でいいそうです。サプリから摂取するエクオールの1日の目安は10mg。サプリを選ぶ時には、1日分が10mgになってるものを選ばれるといいですよ。更年期のプラセンタ注射メルスモンで眠気も?更年期障害でホルモン療法よりも優しいプラセンタ注射。...更年期には東洋医学?更年期障害の症状は、自律神経失調症とよく似ています。...金スマの睡眠負債の解消法ですぐに睡眠を改善できる?金スマで「睡眠負債」の危険や解消法についてやっていましたね。RSSWordPress.orgエクオールのサプリは更年期対策にも有効?寝つきが悪い、日中眠くてたまらない、汗が出る、顔がほてる・・・・・・。そんな更年期に色々試して改善している私の体験談や対策法など書いています。