大体集まってくる人の、痩せない理由、会ったことなくてもわかりますよ、私。運動不足です!筋肉不足です!まずね、痩せたいならば毎日40分ジョギングすればいいんですよ。それにヨガを組み合わせれば、摂取食料も減って、いい感じの体型をキープできますよ。え?毎日40分も走りたくない?「いや、そんなのわかってるけど、そういうの求めてないんだよ...。」って声が、どこからか聞こえてくる...そうなの、痩せたいけど痩せない方の多くが「疲れることは続かない」って言うんですよね。少ない運動時間!アラサーの太る原因20代はいいんですよ、太っても、1日摂食すればスグに戻るから!30すぎてから、同じように摂食で体重を戻そうと思っても、そうそう戻りませんよね?そう、アラサーで太るのは、代謝が落ちているから。代謝が落ちるってことは、消費カロリーが落ちてるってこと。次の日1,500kcalとかに抑えたら、効果ありそうですよね。次の日に1,500kcalにしても...減らないですよね。食べ過ぎちゃった分が解消されてない。上の例は極端な話なので、参考程度に考えてくださいね。代謝が落ちてると、食事制限ではいよいよやせにくくなるって事がわかればOK。痩せたいからと減らすのはNG。美しさと健康は比例するんです。非健康的なダイエットは、「美」から遠ざかるって考えとけば間違いない。健康的なダイエット方法を選べば、美しくなるのね?YES!!そう、ダイエット方法を選ぶ時は、即効性とか無視して、いつでも「健康になれそうかどうか」を基準に選ぶべし!だってね、若い頃はいいのよ、20代なら無茶なダイエットしても若さパワーで復活するから。無茶なダイエットしてちゃ、絶対に絶対にダメ!じゃーどんなダイエットすればいいのよ?ってかたに、正解を教えます。それは...毎日40分走れ!ってこと。「いやいや、走るのやだからコレ、読んでるんだけど」ってかた。即効性のある効率的な方法だからね?毎日走ってたら、1ヶ月で痩せるよ。痩せ始めるんだよ、マジで。2ヶ月目には食べ過ぎても太りにくくなるんだよ。3ヶ月目には走るの楽しくなってきて、ランスカとか買っちゃうんだよ。6ヶ月目にはマラソン大会に登録して出場しちゃうわけ。次は「ホノルルマラソンに出るのが人生の目標です!」って、24時間テレビでたまたま走った若手アイドルみたいなこと言い出すわけ。コレまで運動してこなかった人が、イキナリ走るのはやっぱり危険。「簡単で楽なダイエットがいい~」って方。皮とか脂肪とかダルダルに下にたるんでくるよ?>>アラフォーで若い頃よりきれいになる方法!たるみに対向するのに、これまた楽な「たるみ引き締めジェル!塗るだけ!」とかいうあやしげな商品に走る女性多いけど...効かないから!30すぎたら、筋肉つける以外の痩せる方法は一切シャットアウトしてもいいくらい。言ってお金と時間の無駄。「え...でも、走る以外に楽して痩せる方法がいい...」ここまで読んでもまだしぶとくそう思う方。どんだけ楽したいんだwwwでも気持ちはわかる!走るの好きになってきた私でも、ジムに出かける前はやっぱり「だるいな~今日行きたくないな~」とかひとしきり思うから。自分の精神力だけで毎日40分走り続けるのは、至難の業です、はっきりいって。ジョギングの習慣と運動の習慣、そして体重計乗る習慣つけば、ある一定の期間以降、するするするすると体重が落ち始めるから、そこからジョギングが楽しくなっちゃう女性も多数います。その「いつから体重が落ち始めるか」が、個人差ありで「2ヵ月後から!」とかはっきりいえないのが苦しいところ。「走っても痩せない」とリタイアしてく女性も多数。もったいない...そのまま走れば、アラフォーまで体型キープできるのにーたるまない体作れるのに~でもわかるよ。やせるとわかってても、ダルダルの自分の気持ちだけで、毎日走り続けるのは辛いよね。横でトレーナーが、褒めたり、すかしたり、煽ったり、励ましたり、けなしたり(えw)、なんだか走ってる間退屈せずにすみます。ダラケモードの人に嬉しいことに、毎日じゃなく「週2回」でOKなのも嬉しいところ。週2回ジムで言われるままの運動すれば、2ヵ月後には綺麗に痩せられるの。絶対続けられます!↓↓ライザップの公式サイトで詳しく見たい方は以下のリンクから!!公式ページはこちら走るのの何が嫌って、大変なのもあるけど、孤独なこと!それに急な運動は危険も伴う!ジム行けば、孤独は解消できるからね。トレーナーから美しくある秘訣とか色々聞けるし、有益情報たくさんゲット!何より、急なジョギングで体調壊すこともなく、安全にダイエットを進められます!「でもパーソナルトレーニングジム、高いでしょ?」って思うでしょ。そんな方は以下を見てください!ジム費用を抑える方法パーソナルトレーニングジムは、確かに高い!めっちゃ高い!ライザップなんて30万円くらいですもん。↓↓ライザップの公式サイトで料金を詳しく見たい方は以下のリンクから!!公式ページはこちら「高!」と思ってしり込みしちゃいますよね。数年分合わせれば30万円とか行きそうじゃない?今の自分の生活を鑑みて、本当に30万円出せないのか、考える価値ありますよ。二度と「痩せたい...のに痩せられない...」に陥らずにすむんですもん。それでもやっぱり、30万円って高額だからね、イキナリ払えない!って誰しも思うんです。月々1万円くらいの支払いにすることが出来る!月1万円なら、なんとかなりそうじゃない?がんばれば多分。ついてくる!蓮いやいやいや、やりすぎでしょwライザップさん、どれだけ自信あるんだかwww30万円分のマンツーマントレーニングとか受けて、全額返金保証まで。/ライザップの公式サイトで詳しく見てみる↑↑の公式サイトによると「いかなる理由でも返金保証OKだそうで......やっちゃう?でもさ、全額返金保証つけるってことは、それを上回る「継続する魅力」もセットであると思うんだよ。「ためしにやってみる」が気軽に出来る点で、ハードルめっちゃ下がったよね?「高いからできない」ってやらない理由が減ったもん。責任も押し付けられるって最高です。ダイエットの何が一番辛いって、「自己責任」ってこと。難しいっていい加減わかってきたんじゃないですか?30歳にもなると、人の力を借りなきゃ美しくなれないって悟る時期。悟りを開いて、他人の手を借りてダイエットした人が、むこう10年も20年も、細さだけじゃなく若さもキープ。効率よく人の家(ジム)でやったほうが、ダイエットってはるかに簡単なんですよ。実は一番簡単なダイエット方法なんですよ。食事制限なし!芸能人もライザップブームで、どんどんライザップで痩せてってますよね。話を聞くと...「わたしはお酒好きだから、お酒のみ続けられる食事メニュー作ってもらった」とか「仕事柄、油っぽい食事が多いから、それ食べても大丈夫な食事メニュー作ってもらった」とかけっこう好きな物食べ続けてる。食べないダイエットは絶対におすすめできないけど、かといって、仮にもやせたいと思ってるならば、ちょっとは工夫すべきなんですよ、食事は。他人に丸投げできるって最高wwライザップに入ると無料アプリに登録することに。そこに毎日食べたもの全部を記録していき、トレーナーさんと食事メニューを共有します。>>ライザップのトレーニングメニューと食事入力法詳細の体験談!2ヶ月間だけ言いなりで、そこそこ自分の今までの嗜好にあった食生活を続けて、10キロ単位でやせることができるとしたら、素晴らしいでしょ?>>遂に到来!RIZAPで肉も魚も食べるダイエット/無料カウンセリング受付中30日間返金保証!上にも書いたけど、これしちゃってライザップさん、大丈夫なの?と心配になる。運動ってやるほどにはまってくものなんだよ。体つくりって、趣味として楽しいんですよ。【返金保証】なんて、結局使わずじまいさ...くくく!」ってライザップさんは影で思ってるのかも(想像)。30日返金保証を使おうと固く心に誓ってのライザップ入団ならば、その決意が揺るがないように、壁に書初めで書いて貼っといてくださいね。見るたびに思い出せるようにね。行く前に「めんどくせー」ってなります。「今日は雨が降りそうだから(振ってない)やめとこう」ってなります。毎日40分のジョギングを続ける精神力、半端ないですよ?いくら痩せるためとはいえ、毎日走るってすごいですよ?辛いですよ?もう、やる前から「わたしできませーん」って声が聞こえてきそうなくらい。無理でしょ?毎日走るのやりたくないでしょ?で、それでも痩せはしたいんでしょ?楽してスマートになりたいんでしょ?贅沢でわがままだけど、それが女の本音です。わかるよ、わかるとも。毎日ジョギングよりもはるかに楽ってうわさ。毎日ジョギングよりも早く結果が出て、大きく痩せられるらしい。ディズニー顔負けの夢の国ですね、まさに。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【いじめドラマ】ランキング6位まで!「ライフ」以外にも多数!RECOMMENDこちらの記事も人気です。アラフォーからのダイエット!2019.7.12か月で10キロ『痩せる』正しいルート。美容・おんななぜきれいにならなきゃいけないの?!ダイエットに疲れたときに、読んでください。梅雨Wifiニュースや気になる時事ネタ自己紹介2児のシンママの蓮です。ジョギング・歴史が好きで、趣味は子どもたちとわちゃわちゃ過ごすこと!子育て情報も多数配信。女性らしさとは無縁だった私が、シングルになった途端に「恋するために女度あげなきゃ!」と焦って美容術を開始!こんなわたしでもちょっとはマシになった...と思える楽で手抜きで即効性のある美容術がたくさんあってビックリ!アラフォーからでも時短でできちゃうアンチエイジング&美容術を紹介してます。子供とお出かけも趣味なので、おすすめイベントも多数紹介!大学で歴史を学んでいて、文学&芸術&文化学の本を読み漁っています。伝えしていきたいです♪ブログ村ランキングにも参加しているので、ポチっとご協力いただければ幸いです。読んでくださった皆様、ありがとうございます!アドバイザー・パパさん保育士こんにちは、パパさん保育士です!保育系の記事を監修しております。「保育士不足」などを保育士や保護者目線で考えたり、子育ての壁にぶつかるお父さん、お母さんの手助けをと考えています。アドバイザー・元塾講師(勤続46年)大学のバイトからそのまま塾に就職して、定年退職後も「講師」として塾生に勉強を教え続ける塾の先生。「受験に役立つ簡単勉強方法」のスペシャリストとして、記事監修いたします。