管理栄養士あさぎが17kgの減量に成功した、キツすぎない「糖質制限ダイエット」。Comment:0日曜日には、その週の夕食のメニューを考えます。フルタイムで仕事をしていると、その日に考えていたのでは、毎日お惣菜になってしまうのです。おいしいお惣菜も、毎日では健康に問題ありです。我が家は、お父さんも料理をしてくれるので、大助かり。結婚したてのご夫婦がいたなら、今のうちからご主人にも料理担当してもらってねとつい言いたくなります。共働きの秘訣は、料理をできる人を増やすことです。日曜・月曜日、は私が休みなので、買い物に行って夕食を作ります。火曜日は、お父さんが休みなので、材料とメニューだけ決まっていれば、作ってくれます。水曜日は、私もお父さんも仕事で帰宅が7時をまわります。木曜日は、お父さんが早朝勤務で16時くらいには帰宅しているので、お願いします。(私は残業)金曜日は、私が休み。土曜日は、お父さんが休み(私は残業)日曜日は、私は研修で、お父さんの勤務は未定(まだ決まってなかった)と、こんな感じです。基本二人いるのですからどちらかが、夕食担当。お父さんの日は、メニューが決まっていて材料が家にないといけません。生協を頼んでいるので、前週の金曜の夜に決めて注文。月曜~木曜までのメニューです。月曜日:ごはん・鉄板焼き(牛肉・厚揚げ・もやし・とうもろこし・茄子・白ねぎ)久しぶりにスーパーで牛肉を買いました。