聞き手:稲垣麻里子=医療ジャーナリスト「爪が厚く濁って白くなっている」―これは老化現象ではなく、「爪水虫(爪白癬)」という水虫の一種かも。爪水虫は日本人の10人に1人、約1200万人が罹患しているという報告もある。かゆみがないため、放置されることが多く、自分の足水虫を治しても再発を繰り返したり、知らない間に他人に感染させてしまうこともある。爪は硬いので、外用剤が浸透しづらく、治療の基本は内服薬。足水虫に比べて少しやっかいだが、確実に治せるという。わたる)医師に聞いた。水虫の第1回は「水虫が治らない...それは『ニセ水虫』かも!」、第2回は「水虫を1カ月で治す、正しい薬の使い方」。最近、かかとが硬く白くなってきました。見ると、小指の爪も白くなって変形しています。かゆみはなく、自覚症状はまったくありません。夏に向けてサンダルを履いたり、裸足になる機会も増えるので、今のうちに治したいのですが、どんな方法がありますか。短期間で治せる治療法がありますか。足水虫の角質増殖型と爪水虫と考えられます。爪水虫や角質増殖型足水虫は、足の水虫の白癬菌が爪や角質の奥に入り込んで慢性化したものです。これを治さないとあちこちで菌をまきちらすことになり、自分の足水虫も完治に至りません。足水虫は外用剤で治療することが多いのですが、爪水虫と角質増殖型足水虫は角質が厚いため、外側から薬を塗っただけでは中まで薬がいきわたりません。現在、爪水虫と角質増殖型足水虫には2種類の内服薬があり、このどちらかを使用して治します。内服薬による治療期間は角質増殖型足水虫では約2カ月、爪水虫では3~6カ月です。続きは「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、ご利用いただけます。認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。青魚のDHAやEPAで、血管を若返らせて、メタボも抑制!サバ、イワシなどの「青魚」の健康効果が注目されている。青魚にたっぷり含まれるDHAやEPAは、血管を若返らせ、メタボを抑制したり、認知症のリスクを下げる効果も期待できる。手軽に食べられる「サバ缶」や「イワシ缶」も人気で、カルシウムもしっかりとれるため、骨粗鬆症の予防にもなる。