この3つがポイントである。【19】自己実現する上で、強烈にプラスになる想念は、「感謝」と「愛」。感謝と愛の念は、集合的無意識にまける最良の種である。強烈に妨げ(マイナス)となる想念は、「許せない」というもの。「許せない」は感謝の念で打ち消すこともできる。【20】鏡の法則1.現実の生活は、自分の心を映し出す鏡。考えられる原因は、自分の内にある。【21】鏡の法則2.形だけでもいいから、勇気を出して行動しよう。時には、意外な発展も・・・。【22】鏡の法則3.人生で起こるどんな問題も、実は、自分に何か大切なことを気づかせるために、必然的に起きているもの。自分に解決できない問題は、決して起こらない。【23】鏡の法則4.誰かを許し、誰かに感謝するには時間のかかることもある。原因を変えれば、結果は必ず変わるもの。勇気を持ってでも、やる価値がある。【24】自分の物差し(価値尺度)で「善悪」を考えない。絶対の「正しさ」は存在しない。正しさで人を責めたり、変えようとしたりしないこと。変えられるのは自分だけ。【25】幸せかどうかを判断するのは自分の心。人生に起きることは全て、必然で必要でベストなこと。すべてはうまくいっている。HAPPY」で生きていく。【26】プラス思考の最高の入口は「感謝」。感謝は、言葉や行動にきちんと表すことが大事。【27】悔いのない人生を送るためにも、両親や大切な人たちに、感謝の言葉を伝える機会は大切にしよう。【28】人生がもたらす全てのものを信頼すれば、どこまでもプラス思考になれる。【29】与える(親切、思いやり、人の役に立つ、人を喜ばせる)こと。「与える心」を想念として発していれば、結果として自分が与えられることになる。「与える者は与えられる」。【30】「人生が残り3日」と言われたらできることを、どうして”今”、または”一生かけて”、やらないのか。最優先事項は、自分が「本当に」大切にしたいことだ。【31】目標をありありと鮮明に映像化する。それができればできるほど、私たちの潜在意識は強く働きかけられ、モチベーションも高まるし、目標実現できる。宝地図や五感を使って、どんどんビジュアリゼーションしていこう。【32】人間は自分の言葉に洗脳される動物。幸せな成功者は、決まって言葉の使い方がデキている!【33】言葉の力は大きいが、習慣にもなっているので、意識し続けないと変えられない。肯定的な人や本、言葉に、意識して触れ続けよう。自分も、できる範囲で肯定的な言葉を増やし、否定的な言葉を減らしていこう。【34】「ねばならない」のような反応的な言葉は使わない。「~したい」のような、主体的な言葉、肯定的な言葉を使おう。言葉の訓練中は、できた所に目を向け、加点主義と気楽な気持ちで臨もう。他人に対しても、指摘や批判より受容的な態度で接していこう。【35】潜在意識に刻み込まれた習慣的な思考・言葉遣い・イメージを書き換えるには、「繰り返し」意識し、アプローチすることが大切だ。自分に合うアファーメーションを考えて、継続してみよう。【36】自分自身への言葉かけはもちろんのこと、他人・子供・夫への言葉かけも気をつけていきたい。人間は、貼られたレッテルに応える動物である。言葉やレッテルの力は、かなり強力だ。【37】自分の肩書きは、セルフイメージの向上、アファーメーションとしても効果的。中途半端なものでなく、アウトスタンディングな肩書きやセルフイメージを付けよう!【38】人は皆、信頼に応えたいし、感謝されると喜んで貢献したくなる。人を信頼し、感謝の言葉を伝えていこう。その方が、指摘や批判をするより、ずっと効果的である。【39】減点主義や罰金方式よりも、加点主義の方がずっと効果的である。プラス思考とは、マイナスやネガティブなことから目を背けることではない。「真実」や「感情」をしっかり受けとめ、その上で解決策や向上することを考える。それが真のプラス思考である。【40】「プラス思考」の名のもとに、マイナス感情などを「よくないもの」「抑えるべきもの」と考えるのは間違いである。感情は「抑圧したり」、「ごまかしたり」、「感じないふりをしたり」すればするほど、存在感を増し、後に残るもの。振り回されてしまうもの。【41】自分も相手も、その感情を、まずは受けとめてあげよう。「聴いてあげる」こと、「受けとめてあげる」ことはとても大事。「怒り」などの感情は、第二感情である。その場合は、第一感情に目を向けてみよう。【42】環境の効果は大きい。自分を環境の被害者のように考えないこと。自らが「望む環境を創り出す」。自分の工夫でもって、よい環境に自分の身を置こう。【43】勇気を出して、「目標とすべき水準の高い人たち」と付き合おう。最初は気後れなどから、居心地が悪いかも知れない。覚悟を決めてGIVE&GIVEの精神でいけば、大丈夫。【44】目標を実現するためにも、自分の心理に影響を与える「住環境」を、きれいに片付けよう。【45】いつもとは違う環境、ゆっくりと自分を過ごせる「素敵な場所」や「夢実現を意識できる場所」を持つことは、非常に大切である。【46】「やる気になったら行動する」でなく、「行動を起こすからやる気が出てくる」のだ。感情はコントロールしづらいが、行動はコントロールすることができる。形から入る「形入法」。モチベーションアップにも夢実現にも、大切なことである。【47】愛は動詞である。「愛は自然な感情」と思って放っておくと、冷めてしまう。逆に、愛を具体的な行動や形に表していくと、強化されるし、継続していくこともできる。先入観など、頭だけで考えて行動を起こさないのでは、何も変わらない。可能性がわずかでもあれば、とりあえず行動してみること。【49】行動できない原因は、主に2つ。(1)行動の動機が明確でない。本気で手に入れようと思っていない。→明確にし、決断すること。(2)何から始めたらいいか分からない。→行動のステップや第一歩を明確にすること。【50】行動するために必要な「自分軸」。自分の軸(目的、方針)が定まっていれば、周りの意見・批判に振り回されることはない。そのために必要な行動は何か?【51】失敗への恐れや恐怖心は、自然な感情。これを取り除く努力をするよりも、「失敗を恐れる気持ちを持ちながらも、行動する」方がいい。恐怖心とともに行動した方がいい。【52】失敗を恐れるのではなく、失敗すらも目標に変えてしまう、視点の変換をしよう!ワクワクするスタンプカードや失敗目標を作ってみよう。【53】やろうと思った時が、一番やる気がある時。躊躇していると不安や恐れがどんどん出てくる。やってみないと分からないことも多い。・・・「知覚動考(ともかく動こう)」!【54】行動を継続する秘訣。最初から飛ばしすぎない。スタンプカードなどで、途中の小さな目標を段階的に作って、小さな達成感をたくさん感じながら進んでいくプランを作る。