こんなに胃が調子悪くなったのは、人生で初めてだったし、なかなか良くならないし。重い病気じゃないかしらって。薬も多く、ずっとむかむかしてた。食べられないこともあった。めまい立ちくらみ貧血もあった。その胃の調子がよくなった。5種類飲んでいた薬もなくなった。DVDで勉強した体操を続けているからかな。以前このブログにも書いたけど、体操のDVD。テレビを見ながら、簡単にやっている。毎日テレビを見るから、毎日体操もする。効果があったのかもしれない。珍しく、三日坊主じゃないのである。テレビを見るときは、ほとんど、何かしながら。ヨガ教室で習った軽い運動とか、足首や手首、ふくらはぎなどのマッサージとか。座って見ていちゃ、太るだけ。ヨガの先生が言いました。足先を動かして血液をあたためてから、腎臓に戻すと腎臓によいのよって。生活リズムを変えたからかな。食事の時間に、入浴の時間。