♪まずは、オギノパンこの時間は、ローディーさんもオートバイさんも結構多い。いつもの、あんドーナツとあげパン!ほいでもって、今日は半原の方、つまりダム下流の方をぐるっと回って高いところから、宮ヶ瀬ダムを拝ませて貰って...勿論、この後いつもの様に、ダム堤体の上は歩きましたで。お次は、宮ヶ瀬湖畔苑。自転車置いて、久々にあの吊り橋(水の郷大吊り橋)渡りましょ。先日、深夜のTV東京で、ダムマニアが「デートにオススメのダム」つって、宮ヶ瀬ダム紹介してた。カヌー体験とか、愛ちゃん号とか...森本智子アナは、「愛ちゃんはいいですけど、行きたい」って言ってたけど、ミーヤ号なら?一緒か?(-。相変わらず、よく揺れます。橋の上からの景色はとても綺麗。うまく撮れた写真がなく...。自分の目で見てください。それまでは、皆さんの妄想力で。渡った後で思い出して、さっき買った、焼きよもぎを。最近は、あげパンより焼きよもぎ!今日は、両方だけど(゚-、゚)ジュル橋を渡った後は、下の公園の方(けやき広場)に降りて散策。公園内の池には、親子がもが、仲睦まじく。こちらのお子さんは、三つ子。前、吊り橋渡った時は、クリスマスの頃で、つまり冬。山の木々も茶色でイマイチだったけど、やっぱりこの季節は緑が綺麗だった。(あんまり写真撮ってないけど)今日は鳥居原の方は寄らずに、いつもの名もない峠を越えて、道志みちの方に。その名もない峠を越えたちょっと先の電光温度計。前から気になってたんだけど、十の位が消えてるんだよね。この日の気温は19°C。道志みちを津久井湖の方に行って、ちょいとZEBRAで一休み。クロワッサンはほとんど売り切れてて、バナナパウンドケーキを。これなら自分で焼いたやつの方が美味いや!って小さい字で独り言。ZEBRAを出て、いつもの名手橋先の激坂を!この坂だけじゃないんだけど、今日はもの凄くペダルが軽い。力入れてないのにクルクル回る。ハンドルちょっと下げたから?疲労がないからか?いつもより1枚重いギアでも無問題。このいつもの激坂も!とシッティングで登る。今日は脚も調子いいし、コルセットのおかげもあるが腰もまぁまぁ。本日唯一の頑張り!と思ったら、最後の方、いつも以上の息切れ!津久井湖北岸の山道抜けるまで息上がったままだったよ。いつもの3大痛い、脚・腰・お尻も問題なかったのに、今日は心肺かよ!?(こういう時に限って心肺センサー付けてない、ってか心肺に負荷かかるほど走らないつもりだったからね)そいえば、最近、家の2階に上がる時も階段で結構ハァハァしてたもんな。パワーブリーズやってんのにな。いうわけで、北岸道路から湖と南岸を。いつものバス停までは、息も上がらず(ホントはハァハァしたけど)、いつもより楽に到着。今日は終始まったり気分で走ってきたんで、そのまったり気分を破りそうな城山湖はパスして、業務スーパーに寄って、スタスタ帰りましたとさ。午後からの、のんびりムード満載の半日ライド。物足りない位がいいのかも?前回ライドの疲労も、仕事その他の疲労もなく、その上頑張らないライド。楽しゅうございました。スポーツバイク(自転車)2018年06月20日ワールドカップ!始まりましたな。4年に1度の、サッカー・ワールドカップ!なんか、いつもほど盛り上がらない自分。ありゃりゃ、と言う間に始まっちやいやした。昨日で、参加国出揃いましたな。サウジアラビア参加国中、FIFAランク1番下のロシアと下から2番目のサウジ。興味ない試合で、観てない。スペインずっと応援してたポルトガル!フィーゴが好きだったんだよね。ユーロ2004の自国開催で準優勝した時は強かったよね。あの時が最高!と思ってたら、前回2016のユーロでは優勝!今、絶好調ですよね。かたや、いつも「今大会こそは!」と期待し続けてたスペイン!前々回、遂に優勝!待ったましたぁ!と、前回大会もやってくれると期待してたら、まさかのグループリーグ敗退orzあの強かったスペインよ!もう一度!!その、大好きな2チームが、大会2日目に当たるってんで、凄い楽しみにしてた1戦!試合が始まる。;∀;)まぁ、引き分けだからヨシとするか?(・・;)にしても、翌日以降のニュース、どうも気に食わん。コスタだって、2得点でっせ!それに、ポルトガル、ほぼ負け試合を終了間際に追いついた!ってだけで、勝ってないし!そこだけ、不満だけど、ポルトガルもスペインも頑張れ!イニエスタ!来季からの日本でのプレー、今W杯でのお土産持って来てね。(初めてイニエスタ見たとき、その頭からルーニーを連想しちゃったのは内緒。1-1アイスランドこれ、観てなかったんだけど、というのも、アルゼンチン勝つのわかってたから。んが!まさかまさかの引き分け!今大会を象徴する?ジャイアントキリングの始まり!!アルゼンチン、あんまり好きなチームじゃない。メキシコこのゲームは、最初から最後まで(寝落ちせず)観た。前評判は最強のドイツ。若返りも順調にいってるようだ。(クローゼとか出てきたら、どうしようと思ってたら、クロースなんてのがいて一瞬焦った)かたやメキシコだって決して弱くない!(FIFAランク15位)結構いい試合するんじゃないかと思ってた。スタッツだけ見ると、ドイツが押して、メキシコが必死に耐えて、ワンチャンスをものにして引き分け。見えるけど...メキシコ強かった!カウンターがスッゲェ速い!そして固い(というか厚い)守備!!ドイツは幾度とあのカウンター見せられて迂闊にリスクを冒してのチャレンジができない。厚いディフェンスに阻まれ、パスを回してっていうより、攻めあぐねボールを持たされてた、って感じ。今の日本の目指してたサッカーはこんなかな?これからのメキシコに要注意!応援したいと思います。スイス引き続き、こちらも観戦。前回大会の雪辱に燃えるブラジルだけど、今のスイスは強い!(FIFAランク6位)らしい。スイスってどんなサッカーしてたっけ?全然わからない。)6/18(月)この日は観戦なし。パナマ今大会のベルギーも強いらしい!ベルギー史上最強?ちょっと注目。6/19(火)この日は、雨で中止になったヤクルトVsソフトバンク戦の振替試合。▽の試合が21時から。いうわけで、神宮観戦断念。日本これはもう、説明いらないっしょ!?説明するけど...σ(^_^;)「因縁の日本–コロンビア戦」とかいうマスコミもあったけど、そう思ってるのは日本だけ。あちらはなんとも思ってないでしょ?(やる前はね)まさか、3分でハンド、PK、レッドカードで一発退場とは!?(゚o゚;;レッドカードが効いたね。その後は11人対11人。手が出てなかったら?あの香川のシュートは間違いなく入ってたけど、その後は△と同じ。レッドカードで数的有利になったのは大きかったね。前半は、ホントに1人多いの?って感じで、全然攻められず、ただこのまま時間過ぎてくれって感じの日本。」って呟いた後は、なかなかいい感じ。大迫の勝ち越しゴール!タイムアップの時は、つい大声張り上げちゃったぞい。ー;))、1番良かったのは“運”かな?試合後、このハンドしたサンチェス選手の今後の身の安全が心配なのはボクだけ?コロンビアは、かつてオウンゴールした選手の悲劇があったからね。次、日本ーコロンビア戦があったら、両国共に「因縁の日本–コロンビア戦」ってなるだろうな!さて、各国、2試合目に入ってますが、「波乱」はまだまだ続くのでしょうか?日本のまさか!もあり、徐々に盛り上がってきたW杯です。ポルトガル、スペインは勿論、ブラジル、ドイツ、ベルギー、スイスなど強豪が勝ち残ってほしい反面、前述の金星を見せた台風の目たちの活躍も楽しみなこれからのW杯です。日本も次戦セネガルに負けてしまったら、昨日の勝ちが何にもならなくなってしまうので、最低でも引き分け、できれば勝利といきたいものです。挽いた豆を買ってきて、自分で入れてます。極貧時代でも、やっすいコーヒーメーカーでやっすいレギュラーコーヒー豆を使って煎れて、ポットに入れて持ち歩くと言う具合。外出先で缶コーヒー買うのも一大決心がいるって時代があったからね。そんな苦しい時はコーヒーなんか飲まないってのが普通なんだろうけど...それだけコーヒーが好きなんぢゃい!その後、コーヒー豆は若干グレードアップして(それでも結構安い部類の豆)、コーヒーメーカでなく自分の手で煎れる様になった。いつも買う豆は、「ちょっと贅沢な珈琲店」これ、いつも行くスーパーで、時折安売りしたり、増量になってたり。先日は、「喫茶店の水出しコーヒー」がひとつ付いてきた。この時期、アイスコーヒーと言えば、900ml位の超安いペットボトルコーヒー。いちいち買いに行くのも(と言うか持って帰るのも)面倒だし、空きペットボトルが邪魔。水出しコーヒーはあんまり考えてなかったんだけど、これを機会にウチで水出しコーヒー、調べてみた。調べてくウチ、こんなんにたどり着いて買ってみました。水出し珈琲ポット!さて豆ですが、パックで小分けされたモノは割高だしってかパック入りのじゃ、このポット買った意味ないし説明書を見ると、深煎りの豆使用!とのこと。買ってきたのは、冒頭の写真の右のモノ。本来は、少ないお湯で煎れて、そのまま氷の入ったグラスに注いで作る用。コンビニ!?(喫茶店もそうか?)コーヒー豆専門店とかは知らないが、スーパーなどだと、深煎りコーヒー豆はたいてい、アイスコーヒー用で熱湯で煎れるモノ。基本は8時間で、あとはお好みで!ってことだけど、この辺は試行錯誤。4時間では薄く、10時間だと、ちと苦かったな。エイリアンと暮らしてます。ADDICTにも乗ってます。'15年から神宮通い復活。2.0最近の記事(01/02)ブログを引っ越しました(12/31)2019年を振り返ってみる。(12/31)'19.12月の月間走行距離(12/29)今年のラストライド?城山湖&津久井湖(12/17)続・横浜やら羽田やらをぐるっと走ってきたよ。(12/16)横浜やら羽田やらをぐるっと走ってきたよ。最近のコメント2019年を振り返ってみる。(01/02)2019年を振り返ってみる。(01/01)2019年を振り返ってみる。(12/31)2019年を振り返ってみる。★ロードレーサーで週末サイクリング★「ていじん」のジムニーとGSと自転車で遊ぼうサイクリングクラブに入りました。`)フォローしていただけたら、こちらからもフォロー返ししたいので一応メッセ、又はコメントください。過去ログ2020年01月(1)2019年12月(7)2019年11月(12)2019年10月(8)2019年09月(8)2019年08月(8)2019年07月(9)2019年06月(10)2019年05月(13)2019年04月(10)2019年03月(12)2019年02月(12)2019年01月(12)2018年12月(9)2018年11月(12)2018年10月(10)2018年09月(12)2018年08月(10)2018年07月(8)2018年06月(15)2018年05月(17)2018年04月(15)2018年03月(7)2018年02月(12)2018年01月(15)2017年12月(11)2017年11月(11)2017年10月(9)2017年09月(14)2017年08月(12)2017年07月(16)2017年06月(15)2017年05月(15)2017年04月(13)2017年03月(13)2017年02月(14)2017年01月(13)2016年12月(18)2016年11月(15)2016年10月(14)2016年09月(13)2016年08月(17)2016年07月(17)2016年06月(15)2016年05月(16)2016年04月(15)2016年03月(17)2016年02月(17)2016年01月(13)2015年12月(8)2015年11月(12)2015年10月(6)2015年09月(5)2015年08月(1)2015年07月(1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