感想45分構成だけですが、ボディステップ102・アスレチックバージョンを実施してみてのコリオ・曲の感想を記しました。ニーアップ)→まずはここまでで一つの括り。�Cの動作はクラシックバージョンのトラック3のそれ。(台の上から)�D床にジャンプダウンスクワット→スローバーピー→スクワット→台にアップ×4�E床にジャンプダウンスクワット→バーピー→スクワット→台にアップ×8→台にアップする際、必ず!膝を曲げて乗りましょう!必ず!膝を曲げて乗りましょう!2セット目は、�@〜�Cまでで終了。トラック4(台の左側でスタート)�@ニーリフト+4シャッフル×6�Aパワーニーリフト+4シャッフル×4�B前→後ろ、交互にパワーニー×8�Cオーバー・ザ・トップ×9�Dストラドル×8�Eストラドルジョグ×8�F(床で)3スクワット→(台に)ジャンプアップ×4�G(床で)3スクワット→バーピー→(台に)ジャンプアップ×8→上記のトラック2の動作を若干変形させて実施。ここで1セット目終了。2セットを右コーナーで�A〜�Gまで繰り返す。ACT(アスレチック・サーキット・トラック)セット1(縦向き。台の左側で、プレート持ちながらセット)�@交互にドロップスクワット・4レップ目でプレートアップ×8�A交互にドロップスクワット・プレート、ダウン→アップのシングル動作×8→セット1早々に心拍数がドエライことにw(゚ロ゚;wセット2(縦向き。�@-c起き上がったらバウンスでバック×8→前に向けてスーパージャンプともいうべき動作。BS史上、一番のジャンプ幅(・∀・)bセット3(横向き。台の上から)�@後ろへ交互にバックランジ×4�A後ろへ交互にバックランジ+台へタッチダウン×16台に手をつき、プッシュアップポジションへ�Bフロッガージャンプ×8→ここで若干動きはスローダウン。後半は、「セット3」→「セット2」→「セット1」で逆回転していきます。感想ボディステップ104・クラシックのクラスを実施した際のコリオや曲の感想ページです。感想ボディステップ#103・アスレチックのクラスを実施した際のコリオや曲の感想ページです。感想ボディステップ#103・クラシックのクラスを実施した際のコリオや曲の感想ページです。感想ボディステップ#102のクラスを実施した際のコリオや曲の感想ページです。感想ボディステップ#101のアスレチック・バージョンのコリオ解説です。感想ボディステップ#100のクラスを実施した際のコリオや曲の感想ページです。Reserved.サイト内検索:。