坐禅を体験しよう!30分間、呼吸に集中して坐ります。方もきちんと指導が受けられますので、安心して参加できます。刺激が欲しい方には、警策でビシッ!丹田呼吸を身につけましょう。腹の底から声を出してみよう!腹式呼吸をベースにして全力発声を行います。大きな声を出して、ストレス発散。腹から声を出すことで説得力のある声を作ります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。