2018.05.04モテたい、それは誰しもが感じていることでしょう。モテる男になるためにはどうしたらよいのか分からないという人も多いのではないでしょうか。人は見た目が何%というように、第一印象のほとんどは見た目からくるものです。その見た目の印象が大きく変わることはほとんどありません。女性から見たかっこよさとは、もちろん顔のカッコよさもありますが、ボディも意外と注目されています。女性の中には、細マッチョが好き、腕の筋肉が好き、という人がたくさんいます。初対面の女性にかっこいいと思ってもらうために、また女友達にかっこよくなったと思ってもらうために、最強ボディを目指しましょう。そこで今回は、モテる男になれる最強ボディの作り方をお伝えします。筋肉をつけすぎなくても良いモテる男になるための最強ボディと聞くと、どんなに厳しい鍛え方をすればよいのかと不安になるかもしれません。女性の好きな細マッチョというのは男性の思うところとは異なっている場合が多く、あまりごつくはない薄い体を指しています。考えると、鍛えすぎはむしろ逆効果になるかもしれません。何はともあれ、厳しいトレーニングの末に手に入るようなものではなく、比較的簡単に最強ボディは作れるのです。鍛えるべきポイントアスリートの方は別でしょうが、モテる男になりたいという思いだけで体を鍛える人は鍛えていることが分かりやすいポイントだけを押さえてトレーニングするのが効果的です。一つ目は、大胸筋です。これは文字のとおり、胸にある筋肉のことです。ここを鍛えると胸板が厚くなり、モテる男に一歩近づきます。次は、鍛えている人も多く、鍛えやすいと言われている腹筋(腹直筋)です。普段の生活で服を脱ぐことはあまりないでしょうが、海に行ったときなどに魅力的ですし、ちらっと見える腹筋が好きという女性もいるので鍛えておいて悪いことはないでしょう。大胸筋を鍛えるための主要なトレーニングといえば、ベンチプレスが思いつく方も多いかもしれません。同時にいきなりジムに通うのも...と感じる方も一定数いることでしょう。そこで自宅でできるものでおすすめの筋トレは、プッシュアップです。モテる男っぽくかっこつけて言ってみましたが、要は腕立て伏せです。腕立て伏せは実は奥が深く、手のつき方、手の間隔で鍛える部位を変えることができます。腕立て伏せを継続してみましょう。プッシュアップバーという道具を使うのもおすすめできます。いうのも、プッシュアップバーは手の位置がずれるという問題を解決してくれるだけでなく、通常より深く体を下げられ、高い負荷での運動ができるというメリットがあるからです。1000円くらいで手に入るので、モテる男になるための出費としてはかなり安い方でしょう。腹筋の鍛え方いわゆる腹筋のやり方はみなさん知っているでしょうから、少し上級者向けの腹筋と道具を使った腹筋の鍛え方をご紹介します。上級者向けの腹筋、クランチです。ふつうの腹筋と違うところは足を浮かせるところです。膝と股関節を90度に曲げた状態での上体起こしと言えば分かりやすいでしょうか。ポイントはおへそを見るようにしながら、上体を少しずつ起こすことです。早くやるよりもゆっくりやる方がきついですが、効果が出やすいといわれていますのでチャレンジしてみてください。次に紹介するのは、腹筋を鍛えるための道具、その名も腹筋ローラー(アブローラーとも言います)です。これの良いところは、初心者も上級者も自分のやりたい強度でトレーニングができることです。軽めの負荷から始め、徐々にレベルアップしていきましょう。これらを続けられたら、シックスパックのあるモテる男になれること間違いなしです!ここまで読んでくださった皆さん、腕立て伏せと腹筋だけでモテる男になれるなんて信じられないと思っていませんか。実際にそれだけでモテる男のボディを手に入れられるんです...と言いたいところなのですが、実はそれに加えてもう一つだけ気を付けてほしいことがあります。筋トレをやっているのに高カロリーのものばかり食べていては効果が薄れてしまい、最悪の場合効果がみられないなんてこともありえます。食事で意識すべきキーワードは「高たんぱく低脂質」です。筋トレ、食事この二つさえやれば、今度こそモテる男のボディはあなたのものです。最強ボディを手に入れ、モテる男になったら何がしたいでしょうか。そんなことを考えながら日々のトレーニングに励んでくださいね。恋愛でお互いが高いモチベーションで居るための、とっておきの方法をお伝えします。心理学で恋愛をひもといて彼女の気持ちを理解するヒケツ心理学の知識をうまく恋愛に取り入れることで、気になる異性の心を動かし、ハートをつかむことも不可能ではないでしょう。そこで今回は、心理学で恋愛をひもといて彼女の気持ちを理解するヒケツを5つお伝えします。個性心理学をご存知ですか?生年月日をベースにして検証し、分析する心理学です。今回は「個性心理学で女性の心を理解して恋愛上手になる7つの秘技」と題して、恋愛の達人に導くすべを、順を追ってご説明していきます。自分でなかなか気がつけないものの一つが言葉遣いです。言葉遣いに将来性を感じないとか、間違った感性では女性からの合格点は貰えません。今日はモテる男に生まれ変わるための簡単マニュアル☆言葉遣い編をお送りします。君に会いたいけど会えない時に、恋愛を深める7つのメール社会人どうし仕事が忙しかったり、時間が合わなかったりして、月に何回も会えないカップルは意外と多いかもしれません。君に会いたいけど会えない時に、2人の気持ちを近づけ恋愛を深める、7つのメールをご紹介します。モテる、モテたい、今すぐ役立つ恋愛心理学モテる男が自然にしている7つの行動とは身近にモテる男って必ず1人はいますよね。本当にモテる男というのは、特段カッコいい訳でも、スタイルが良い訳でもありません。そこで今回は、モテる男が普段自然に行っている行動についてお伝えします。彼女が欲しい時に行ってほしい、7つの恋愛行動術あなたは今、彼女がいますか?「いない」という人。彼女が欲しいですか?「欲しい」という人は、ちょっとこれを読んでみてください。今、あなたに是非、行って欲しい、行動をいくつか挙げていきたいと思います。同僚にモテる男の条件とは?人間関係を円滑にする基礎テクモテる男のテクニックは、人間関係まで円滑にしてしまいます。人間関係が上手くいくと仕事が上手く回ったり、評価も上がったりといいことずくめです。同僚にモテる男の条件を知って、充実ライフを手に入れましょう。そんなあなたの為に今日は誰でもできる、すぐに使える写真や映像にキレイにカッコよくに写るための、ちょっとしたコツをお伝えします。彼女に会いたい想いを伝えて恋愛を深める7つのテクニック会いたい想いをなかなか伝えることができないこともあるのではないでしょうか?とは言え、二人の関係を保つためには、想いを言葉にすることも大切です。そこで今回は、彼女に会いたい想いを伝える方法をご紹介しましょう。マニュアル☆表情と仕草モテる男に必要なのは、ルックスでも、持ち物だけでもありません。その人の人間性がほんの一瞬垣間見える表情、そして仕草です。今日は、モテる男に生まれ変わるための簡単マニュアル☆表情と仕草を7つご紹介します。男性の皆さん、女性にモテる理由について考えたことはありますか?今回は「何気ない仕草に注意して簡単にモテる男に変身する7つの条件」と題して、簡単に女心を掴める具体的な仕草を7つご紹介していきましょう。疲れた時には、誰もが今すぐ疲労回復したいなぁ、、、と思いますよね。疲れている事が当たり前なると、自分が疲れている事にもやがて気付かなくなってしまいます。そこで今日は今すぐ疲れを取る方法をお伝えします。人は無意識に痛みを避けて、快楽を求めます。放っておくとどんどん、だらけて怠け者になっていくこれは仕方のないことなんです。そのままじゃちょっとマズい、、、ですよね。今日はそこから抜け出して「やる気人間」になるための6つの方法をお伝えします。thechange.jpコメントをお書きくださいコメントを書き込むコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TOP10かゆみのない湿疹、考えられる5つの原因とは?2016.12.182019.06.02寝不足で吐き気が。今すぐ試してほしい対処法2016.11.202018.09.21﻿夜の食べ過ぎをリセット?翌日気を付ける5つの注意点2016.12.162018.06.04揚物を食べ過ぎて気持ち悪い時にすぐ試してほしい対処法!2016.09.192018.06.02精神的に辛い気持ちが一瞬で楽になる5つの方法2017.01.122019.06.02同級生や昔の友達を探す時に賢くSNSを利用する方法2017.07.282018.06.03脈あり女性が好きな男性だけに見せる7つのしぐさ2016.11.252019.06.02感情表現が苦手なひと必見。今すぐ喜怒哀楽が身につく6つのステップ2012.11.022018.09.20胸を大きく見せる7つのファッション着こなし術☆2016.11.302018.06.04嫌いな人に対して無関心になる為の7つのポイント2017.09.242018.09.20・記事カテゴリーやる気を出す方法。ザ・チェンジ.タイトルとURLをコピーしました。