肩こり・腰痛・ぎっくり腰でお悩みの方は東洋整体療術院へ。梶本修身氏「いろいろ実験して、運動負荷をかけたりした中で筋肉や内臓が疲れると思っていたら、実は大した疲れは起きてなかった。本当の原因は脳の自律神経にあった。腰が痛いのは、ひょっとすると、身体の歪みが原因かもしれません。お尻の筋肉が加齢や運動不足で衰えたり、あるいは、同じ姿勢を長く続けたことで硬くなって、筋力のバランスが崩れたことが要因だといいます。骨盤が歪むと、骨や内臓がうまく支えられなくなり、腰痛や肩こり、頭痛を引き起こすだけではなく、エネルギー代謝が低下してやせにくい体質になることもあります。こまめの水分補給が大切ですが体温調整も大切です。それと日本の食文化、梅干をどうか大いに食べてください。ふだんは塩分摂りすぎの犯人とされていますが夏はクエン酸、ミネラル塩分の優れものです。筋肉痛のメカニズムの豆知識なぜ筋肉痛になるのか?なぜ筋肉痛になるのか?それについて色々な説があるのですが、実は最近までよく分かっていませんでした。最新の研究で、そのメカニズムが解明されつつあります。筋肉は筋繊維の束が集まってできています。激しい運動をすると筋繊維が損傷します。