スタッフブログおはようございます。今日も花の土曜日です。あっという間に、7月も後1週間ほどになりました。健康で熟睡できて、起床出来る事に改めて感謝する日々です。毎日無意識で起床してから髭をそり、黙想をして早朝ウォーキングに出かけますが、今日は、ウォーキングの効果を考えてみたいと思います。今週も一昨日、昨日は、早朝からの仕事の都合でウォーキングが出来なかったので今朝は良い運動になりました。那覇市天気は最高気温は33°C最低気温27°C降雨率10%です。運動靴は、重要な道具です。朝ウォーキングのおススメ1朝ウォーキングは、体内時計がリセットされ、コンディションを整える効果がります。★朝、光を浴びる時間か日の出時間に近いほど、体内時計は正確に時を刻むといわれています。2自律神経を整える、汗をかき体温の調整機能を高める、血流をアップさせる★夏バテにも効果的です。3朝ウォーキングは、代謝アップ効果が大きいので、体重を落としたい人には、おすすめです。★ウォーキング時間は「20分から1時間」位がベスト(ネットより引用しました。)無理の無いように補助様の道具も体に負担を軽減します。小鳥のさえずりの中でのウォーキングは気持ち良いですよ。無心になってストレス解消です。※今日も新しい出会いが待っています。リラックスして一日を過ごします。みくにの嘉数の丘・基礎工事開始おはようございます。今朝も気持ちよい朝を迎えました。書斎の窓を開けると冷たい空気で気持ちが最高です。夕べもぐっすり休めてまた素敵な目覚めと健康に感謝します。昨日は、仕事を終えて...記事を読む心のビタミン「世界のベストセラー・バイブルから学ぶ」おはようございます。今朝は目覚めて寝室の窓を開けるとポカポカの太陽さんが輝いて最高の日曜日になりました。今朝もエネルギーを充電して熟睡が出来て本当に感謝します。今週も振り返りますと様々...記事を読む映画「あまくない砂糖の話」鑑賞についておはようございます。今週も1週間が無事に終わりました。心身共に休む事が出来て感謝でした。★今日の那覇市の天気は最高気温31...記事を読む町で見かけたココロ癒される風景おはようございます。今朝も晴天に恵まれました。今朝も本格的に暑い朝になりました。台風が近づいて雨を期待していましたが、沖縄本島から逸れて北海道の方面に行ってしまいました。電話相談・フォームからのお問い合わせ承ります。経験豊かなスタッフが安心して供養ができる環境作りをサポートいたしますので墓の建設、現地の状況などお墓に関わることで気になることがあればお気軽にご相談ください。琉球墓をイメージしたピンクが「みーちゃん」、日本墓をイメージしたブルーが「くにちゃん」です。前城様のお墓の建立風景1月23日は「メールの日です。満足のいくお墓を建てるためにお客様のご要望に合わせたお墓づくりをみくにがお手伝い致します。沖縄のお墓のことでお悩みならお気軽にご相談ください。