アロマのことこんにちは!いつもよりは暖かい12月な気がしますが...それでも身体は冷えますよね。定番のバスソルトは我が家では欠かせません!約30gの天然塩に精油を4滴ほど混ぜてお風呂に入れます。夜に入ることが多いのでラベンダーやユーカリ・ラディアータ・ティーツリーが多いですが、たまに檜(ヒノキ)や杉の精油を入れてリフレッシュすることもあります。檜の精油は旅館などで檜風呂に入っている感覚になるので嬉しいです(笑)冬の冷え症に足浴!おすすめの精油この他にオススメなのが足浴です。洗面器にお湯を入れて手軽に楽しめて温まる事ができます!血流を良くし温かくしてくれるブラックペッパーの精油は脳の血行も良くなり貧血で低血圧気味の人は午前中に使うとより快適に1日が過ごせそうです。皮膚刺激があるので1滴くらいで足浴程度に使うといいと思います。ローズマリーの精油もいいですよ♪ローズマリーの精油も血液循環を促す有効性があると言われ、冷え症にもよく用いられます。呼吸器のケアにも有効でインフルエンザなどの感染症や風邪にも役立つとされていますね!臨床的に精油を用いてるアロマセラピストの中では知られているが、精油は1種類で用いるよりも数種類をブレンドする方がその働きを引き出しあいより効果的だということ。足湯やバスソルトでもブレンドするとよさそうです。バスソルトでは精油は最大6滴まで。足浴は最大4滴までとされているので精油の敵数や濃度は必ず守って安全に活用しましょう!足浴の場合は5分以上は使ってくださいね!身体の中の血液が温まり全身を巡って体の芯までポカポカになるために必要な時間ですので(/・ω・)/お風呂に入れない時もオススメの足浴でした。乾燥肌もしっとりする使い方をご紹介アロマと香水の違いとは?フレグランスとして楽しむ方法アロマの香りを長持ちさせるコツや長持ちする精油をご紹介!消臭ならアロマが活躍!アロマの消臭効果とお手軽な使い方アロマのハンドマッサージの効果。