~土曜8:30~19:30頃HOME松本治療院日記ゴルフ肘の改善方法についてゴルフ肘の改善方法について投稿者:スタッフこんにちは、スタッフの近藤です今回はゴルフ肘です最近はゴルフをするサラリーマンの方が多いですね。年配の方でも続けられるスポーツなので、患者様でも多くの方がやっていますね。●なりやすい方1自己流のフォームでゴルフをやっている方2肘に無駄の力をかけている方3手首だけでスイングをしている方など簡単にまとめると、肘の使い方が良くない方がなりやすいです。●症状ゴルフ肘は肘の内側が痛む症状になります。肘を動かすことがなければ基本的には痛みはないです。肘の内側を押したり、ドアノブを開ける動きは痛みが出ます。腕の前腕の筋肉が固くなることで起こります。ゴルフのフォームが悪いことで筋肉への負担が増えていることは間違いないです。基本的には手首だけでスイングしたり、脇を閉めすぎで肘に力が入りすぎている状態が良くないです。●改善方法まずは休息を取ることです。炎症が起こっているのでアイシングなどをして、患部の炎症を止めます。前腕のストレッチをして少しでも筋肉が固まらないようにする。痛みが治まってきたら、フォームの改善をします。痛みが治まらないときは、はり・きゅう治療もおすすめです。楽になっていく方が多いです。何か気になることがありましたら、いつでもご相談ください。instagramページの先頭へ鍼灸・針治療を名古屋市金山でお探しなら松本治療院へ。指圧マッサージはお任せください。