2019年7月3日の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)今日は、スクワット大会の疲労が、腰に溜っていますが、1回目から頓挫したくないので、少し頑張りました。スクワット(1)50kg*880kg*897.5kg*5107.5kg*5115kg*5125kg*5135kg*5レッグエクステンション120kg*10*4setsレッグカール20kg*10*2sets25kg*8*2sets腹筋して終了。久し振りに、Tシャツが汗びっしょりになりました。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。