「精気」を貯蔵する働きがあるのが「腎」。色の黒い食べ物や海産物で腎を養いましょう。健康コラム月刊プロ・アクティブ通信みんなの健幸コラムWeb版お問い合わせオンラインショップ「精気」を貯蔵する働きがあるのが「腎」。色の黒い食べ物や海産物で腎を養いましょう。貯蔵する働きがあるのが「腎」。色の黒い食べ物や海産物で腎を養いましょう。霜月(shimotuki)]「精気」を貯蔵する働きがあるのが「腎」。色の黒い食べ物や海産物で腎を養いましょう。木枯らしが吹き始めましたね。立冬を迎え、冬の気が立ちますと「寒」の季節が参ります。冬の寒さの間、植物は種や根に栄養を蓄え、春の到来をじっと待ち、新陳代謝を落とした動物は冬眠に入り静かに過ごします。自然界は静かに冬の時を過ごすのです。本来、静かに過ごすべき季節に、私たちヒトは忙しく働きますが、するべき養生をしなければ、病気の治りは悪く、回復に時間がかかります。冬に風邪をひいたり、病気を患ったら、身体の温まる滋養のあるスープなどをいただき、暖かくして過ごすことが大切です。五行では、冬は「腎」を養う季節です。東洋医学では、五臓六腑の中で「生命の根源」と言われており、「精気」を貯蔵する働きがあるのが「腎」です。ホルモンとも関係が深く、女性は七の倍数、男性は八の倍数で変化する身体の現象にもうかがえます。腎の気が豊かになると髪は黒く骨は丈夫になります。昔から「精がつく」といわれる食物はこの「腎精」を増やす働きのある物といえますので、この時期は積極的に摂って腎を養いましょう。見分け方は色の黒いもの。黒ゴマや黒豆、全粒粉の小麦、黒砂糖など生成されていない食品はミネラル分が多いため、帰経(体のどこに働くか)は腎に入るものが多いのです。その他、牡蠣や海苔などの海産物も腎の栄養です。思えば、ひ弱で髪が赤茶色だった幼少の頃、祖母に黒ゴマと海苔を毎日食べさせられていました。おばあちゃんの愛だったのですね...。腎の滋養に牡蠣の保存食を水洗いした生牡蠣を強火にかけ、水が出てきたらニンニク(すりおろし)、醤油、塩、粗挽きコショウを入れ、水分がなくなるまで炒り煮をします。(ハーブやオイスターソースはお好みで)熱湯消毒をした瓶に牡蠣を移し、オリーブ油を牡蠣が完全にかぶるまで注ぎ、月桂樹を入れ、蓋をして保存しましょう。そのままでも食べられますが、パスタにあえたりいろいろ活用できます。東洋医学を含む代替医療に可能性を感じ、日々いろいろな療法を研究中。薬局は漢方中心ですが、フラワーエッセンス、栄養療法なども取り入れています。プロ・アクティブの人気商品、糀ドリンク・結シリーズ『糀・乾ショウガ+』の監修もしていただいています。☎03-3321-7405関連する記事なんとなく、ソワソワ。それは冬から春に向かって体が対応を始めた証。なんとなく、ソワソワ。それは冬から春に向かって体が対応を始めた証。はじめ[...]新しいことにも挑戦する気力の増す季節。ダイエットなどを始めるのも向いていますよ。弥生(yayoi)]新しいことにも挑戦する気力の増す季節。ダイエットなどを始めるのも向いていますよ。[...]病気の発生は、「正気」が「邪気」に負けたときにおこると考えます。皐月(SATSUKI)]病気の発生は、「正気」が「邪気」に負けたときにおこると考えます。カテゴリの最新記事2015.06.23この期間は胃腸を休め、小食や粗食、プチ断食を心がけると健康に次の季節を迎えることができます。2015.05.25現代人はますます酸化が進みやすい環境です。体の中の抗酸化(サビ取り)を意識してみてください。2015.04.235月の初夏の日差しに気おくれを感じる...そんな時はココロや体に耳を傾けてあげるサインかもしれません。2015.03.24体調の変化に応じて欲する味覚が変わるのは、本能的に身体を調整しようとする機能が働くから。2015.02.17新しいことにも挑戦する気力の増す季節。ダイエットなどを始めるのも向いていますよ。2015.01.22春の養生はイライラせず、自然に合わせてゆったりと過ごすことが大切です。WordPress.。