福岡は久し振りのお天気です。今朝は5時から7時まで2時間で18km程ジョギングしました。私はマラソン歴10年なので、自分の余裕のあるペースで走れば3時間ぐらいは走り続ける事が可能です。・子供がある日突然自転車に乗れる様になる。・英語がある日突然聞き取れる様になる。速いと感じていたペースが楽になります。【30km走不要論の実践報告~実践編~】福岡マラソンに向けて、7月から30km走不要論を実践。ビルドアップ走の走り方も...院長の趣味5月2日はスペクトル(11)の月1日(日曜日)こんにちは。明日から当院は3日間のお休みです。...マラソンマラソン「サブ4」に必要な走力の目安と練習メニュー「スピード持久力編」フルマラソン完走「サブ4」を目指す市民ランナーをサポートする北村整体院です。フルマラソンで「サブ4」を達成するには、「スピード」「スピード持久力」「スタミナ」という三つの要素で一定レベルを上回る必要があります。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。