※練習メニューのページは教室中止情報は反映されません。※教室中止情報につきましては、ホームページの[最新情報](ブログ記事)からご確認下さい。※初心者の方々は、ご相談の上、メニューを決めます。《1月度》<共通>※11月より土曜日(磐田教室)日曜日(島田教室)の開始が9時~となります。※11月~5月は雨天中止となります。PM上級者:1000m×8中級者:1000m×6初心者:6000m※清水競技場開催です。スピード練習をやるとリカバリー中でも体脂肪は燃え続け終わった後も暫くは燃えています。初心者:6000m※清水陸上競技場での開催です。レースを走った方の中には疲労で少し体がダルい感覚があるかと思います。