〜上達の過程について>ダブルスで、守勢に追い込まれて、こちらは辛抱のレシーブを強いられる時はどうしてもあります。そんなに後ろまで常にレシーブし続ける事も困難で、返球が浅くなってしまいネット前で相手の前衛にプッシュを喰らってラリーが終わってしまう、と言う事があります。相手は上からどんどん連続攻撃を仕掛けてきているので、ラケットを上げて前に詰めてきていることもあり、ストレートへ返球していたのでは、最終的にはプッシュで決められるという、最期になりがちです。そこで!前衛のプッシュを、大きくクロス前に切返してその場をやり過ごすのです。前衛は、前に進んでストレートに対応する気持ちになっていますので、決めたつもりのプッシュがクロス前に振られると、なかなか高い位置では追いつかず、上手くいけばノータッチエースを取れる場合もあるのです。相手の前衛は、速い返球に備えて腰を落として足を踏ん張ってラケット上げて、待ち構えているので、そこをスーっとクロスに切返せば、無論相手の後衛は取りに行けないし虚を突かれた前衛も、慌てて逆サイドに拾いに行きはするものの、かなり体勢が乱れてシャトルを上げざるを得ない、つまり一瞬にして攻守交替のチャンスが訪れるのです!このショットは、速いラリー中、頭をカッカさせて興奮している状態では、そうそう綺麗に打てるものではありません。守勢に回りながらも、相手の出方を見て「あっ、クロスが空きがちだな」と相手の穴を確認し、プッシュを受けたらクロスに打ってみよう、と普段から意識しておかないとその場のひらめきだけでは、おそらく打てないでしょう。速いラリー中は、あまり考える時間がありませんので。このショットだけではないですが、何百回何千回というラリーの中で「ああ、こういうショットも打ってみれば良かった」とか「あの人のああいうプレーは、私もやってみたいなあ」という、意識を持って次のプレーに臨まなければ、具現化しないものです。バドミントンのコートは狭いので、同じようなシチュエーションは必ず再現されるものですので、その時に前にできなかったショット・前からしてみたかったショットを積極的に試していかないと、結局同じシチュエーションでは、同じショットしか打たない・打てないという事になってしまいます。それはつまり、上達しないということです。上達の過程は、変化にこそあります。上達曲線(横軸が時間、縦軸が上達度)は、決して比例の45度直線のように確実に上向きになる訳ではなく、何かのきっかけや気付き・ひらめきによって開眼したり技術を習得することによって、階段状にポーンと上達していくものです。上達が目に見えなくとも、上達したい!という気持ちを持って、日々の練習にて研究・工夫を実践し、最初は上手くいかなくとも、序々に自分のものにしていけば、上達することだけは間違いないことだと思います。強豪高校の選手は、才能に溢れた人たちだというイメージでしたので、その人の口からこの言葉を聞いた時は、実に感銘を受けました。努力という言葉は、僕はいつもちょっと違うなと思います。努力という言葉には、顔を歪めて、歯を食いしばって、辛い練習に耐え抜く、というイメージがあります。苦しいとか我慢だけでは、なかなか継続するのは、僕は難しいと思いますそれは、やはり強くなった自分、試合で勝つ自分になりたい、という願望があるからこそでしょう。走るのは、体力を付けて試合で負けないスタミナと精神力をつけたいため。ノックを受けるのは、体力と集中力をつけて、色んなショットを身に付けたいため。筋トレをするのは、強い体を作って、より威力のあるショット、安定したショットを繰り出したいため、なのです。これからどんどん強くなっていく学生の方は、そういう「なりたい自分」に向かって意識を持ちながら練習に励むと、自ずから真剣味が出てくると思いますし、そういうがむしゃらな時期でない社会人の方も、例えば僕がやっているように、基礎打ちの後に必ず半面シングルスをやるとか、苦しいけれどシングルスの試合を積極的にやるとかすれば、メイン競技である(と思われる)ダブルスでの動きが、目に見えて良くなる事を実感できますよ!ダブルスの為のシングルス、社会人の方々にはこの言葉を是非実践してもらえたらと思います。負けたって全然構わないのです。一生懸命にベストを尽くして頑張れば、知らぬ間に体力・筋力がついていますから!ですので、疲れているからとか、負けそうだから、とかネガティブな事は一切排除してシングルスをバンバン挑み、また挑まれたら「おう!」と必ず受けてたちましょう。***************************大阪は、今日も暑いです・・・9月も後半だというのに、いつまで夏は続くんだろう。薬のせいか、胃は序々に復活しつつあります。楽しい事(ブログ)をしていると、胃にも良いのかもしれません。目標の韓国ブログも立ち上げました!(もう少し記事を蓄積してから公開します)これからますます、インプットを増やしていかねばなりません。今からトライしま〜っす!ではまた。一流選手のプレーの見方について先週の韓国に続き、今週は・・・と言いたいところですが、今は東京の実家に来ています金曜に出張があり、そのまま稲城市(一応!?東京都)の親父が住む実家に17日まで滞在します。金曜は仕事終了後、地元で兄とギンギンに飲みました。百合ヶ丘という小田急線の駅の近くで、兄の同級生の旦那さんが経営するスナックで、ビール2杯を軽く空けてその後兄と二人で焼酎「黒霧島」を一本空けて、カラオケを僕独特の妙な踊り付きで熱唱し、深夜1時過ぎまでベロンベロンになるまで楽しいお酒を飲みました!その店には、僕の小学校の同級生が入り浸っており、なぜか僕の兄と意気投合していて昨日も彼は来ていて、僕は実に27年ぶりの感動の再会を果たしたのでありました!二人の開口一番のせりふは、お互いに「全然変わんないね〜!」でした。彼(赤塚)は27年前の中学校時代から、ぜんっぜん変わっていなかったのです!見た目もさることながら、性格が中学生のまんまのやんちゃ坊主そのままでした(^^)彼と会うのは本当に久しぶりながら、会ったとたんに昔を思い出してあの当時に戻って共通の友人にも電話して話して、他の友人も隣の駅から呼びつけて、本当に楽しい時間を過ごしました。隣の駅から呼びつけた友人は、深夜かつ翌日仕事があるにもかかわらず来てくれた(って呼びつけた)のですが、彼が到着した時には僕は完全な泥酔状態で、記憶もおぼろなら睡魔にも襲われて、せっかく来てくれたにもかかわらず、僕は彼の登場から20分位でその店を兄と共に後にしたのでした・・・そしてタクシーでそのまま兄の家に直行し、バタンキューとなり、朝食を頂いてダラダラしながら、昼ご飯をまた百合ヶ丘に食べに行き、その後兄の家のすぐそばの温泉施設「丘の湯」にて、サウナ&水風呂を繰り返すこと5回。すべての水分を絞り出し体重も1.5kg減となって、湯上りのビールを乾いた体に流し込み、自然の涼風を心地よく浴びながら、ビールだけでは全く収まりがつかず(僕も兄も酒を愛してます!)ウーロンハイを4杯飲んで、またまた最高の気分を味わい、念の為体重を測り直したら二人とも風呂入る前より体重が増えてました・・・サウナの意味なしっす。実家にたどり着くも、肝心要の親父は飲みに出かけていて、僕は実家に一人ぼっち。帰省したのに、まだ親父に会っていません・・・どこに行ったのやら。仕方ないので、一人でビール飲んで、ブログの原稿を書いています。<一流選手のプレーの見方について(ホームポジションへの戻り方)>現在、東京でバドの国際大会である、ジャパンオープンが開催されています。期待のオグシオは2回戦で涙を飲みましたが、坂本・池田ペアは、エリクセン・ハンセンペアにファイナルでの大金星を挙げ、また舛田・大束ペアも韓国の格上のペアに勝利するなど、日本選手の活躍が目立つ大会となって、新聞記事を読むだけで興奮してしまうのは決して僕だけじゃない筈です。彼ら一流選手のプレーを見ることは、モチベーションの向上にとても役に立ちますし技術習得の勉強にもなりますし、そもそも単純に、見ているだけで面白いです。一流選手のプレーを見て勉強する為には、絶対に気をつけなければならない点があるのです。それは・・・ポイントを絞って見ること、です。一流選手同士のプレーは、とても同じ人間の動きとは思えないような、ため息が出る程のスーパーショットの連発ですが、面白いとかすごいとか言って、ゲームの流れだけを見ていたら、「あー、やっぱり凄かったなあ」っていう、何か面白い映画やTVを見たような感じだけで終わってしまいます。それはそれで、見て面白いのも楽しいのですが、やはり折角一流のプレーを見れるのですから、それを自分の糧にして上達のきっかけにしたいところです。その為には、フットワークならフットワーク、サーブならサーブ、フォーメーションならフォーメーションというように、自分が是非参考にしたいと思う部分だけを、集中してピックアップして観察するのです。華麗なプレーの連続のラリーを追っていても、ブルースリーの映画のようにモチベーションの向上にはつながると思いますが、それだけで終わってしまって技術的には得られるものが何にも無かったという事態に陥ってしまいます。tubeにて、一流選手のプレーが簡単に観戦できます。そこで、自分が習得したいプレーやショットにスポットライトを当てて、そのプレー・ショットだけを集中して観察することで、「ああ、一流選手はこのように打ったり動いたりしているんだな」と、自分のレベルアップに役立たせる事ができるのではないでしょうか。僕自身の経験で言えば、バドを始めた高校時代に、学校に来てくれた非常に上手い他校の若い先生が居て、その人のプレーがあまりに素晴らしく、どんな風に動いているのか不思議でしょうがなかったので、その人のフットワークばっかり集中して見ていました。そこで発見したのは、今で言うリアクションステップ。ホームポジションへの戻り方でした。僕がその時までに学んでいた事は「ホームポジションにはできるだけ早く戻れ!」っていう事でした。その先生の動きは、どう見ても自分が打った後に素早くホームポジションに戻っているようには見えなかったのです。相手の球に対して、鋭敏な反応をして厳しい球を繰り出していました。僕が発見した事は、その先生は相手がシャトルを打つ瞬間に同期させて、ホームポジションに戻っていたという事だったのです!つまり、シャトルがラケットに当たる瞬間と、自分がホームポジションにてリアクションステップを踏むタイミングを合わせていたのです。シャトルを打って、ホームポジション、つまりコートの真中に早く戻る事は、実はそれほど困難な事ではありません。意識的に急いで早く戻ろうとしたら、相手の打つ前には戻れるものと思います。早くホームポジションに戻っても、相手の打つ瞬間にベタ足状態だったとしたら次への動きはどうしてもワンテンポ遅くなってしまうのです。ホームポジションに居る事は全ての基本かもしれませんが、静止した状態から人間は急に動けるものではなありません。いわゆるリアクションステップ、つまり一回小さく跳ねる動作がどうしても必要になります。その事を発見できたのは、当時の僕にとって大きな収穫でありました。その事を発見することができたのは、僕がその先生のフットワーク「だけ」を集中して見ていたからなのです。その先生のプレー全体を見ていたら、その事はきっと発見できなかったでしょう。高校生の僕も「分かっていたじゃん!」って誉めてやりたいですね!?皆さんも、上手い人のプレーを見る時には、プレー全般を見るのではなくて、ポイントを絞って、自分が習得したい技術にのみ集中することが大事だと思います。次回の観戦から、プレーの見方を変えて見て下さい。何か新たな発見があると思いますよ。***************************結局、親父は12時過ぎ位に帰宅して、かなり酔っていました。親父は早々に寝ちまいましたが、僕はこの原稿を書きながらまだしつこく飲んでいます。本日は、9:45からこちらの地元でバドの練習です。腰の痛みも完全に癒えたので、今日はバンバン、スマッシュを打ちまくりたいと思いますでも多分、いや、確実に二日酔いだろうなぁ・・・まあ、アルコールにも負けず、全力でプレーしたいと画策しています。汗は酒臭いだろうなあ・・・ではまた。|2007年09月12日ダブルスのサーブについて2日本の皆さん、こんばんは!?本日、めでたく韓国から無事帰国して参りました。あ〜、楽しかったぁ〜!今回は三泊四日の旅でしたが、初日から時間を惜しむように精力的にソウルの街を歩き回り、ホテルの部屋に帰るのは毎晩12時頃でありました。普段バドミントンで鍛えている筈の僕の足腰も、ホテルに辿りつく頃には生まれたての子馬のようにガクガクになって、部屋に帰ってからは風呂に入って死んだように眠るという過ごし方をしました。細かい報告は、また別途したいと思いますが、今回の韓国旅行で僕がメイン目標としていた、韓国のバドミントンの本を買う事は、見事達成しました。あの韓国の至宝、ダブルスの神様、朴柱奉氏の著書が有ったのです!!!やったー!!!教保文庫という韓国で最大規模の書店を予めチェックしていた僕は、予定通り二日目の午後、観光の時間を割いてまでも、この目的の為にその本屋さんに直行したのでした。最大規模というだけあって、店内は端が見えないくらい広大なフロアーで、その蔵書数も梅田の三省堂書店を遥かにしのぐのでは、と思うくらいの巨大な本屋さんでした。印象的だったのは、そのお客の多さ!韓国では立ち読みがブームなのか!と思うくらいそこらじゅうで立ち読みや座り読みのお客でごったがえしておりました。当然ながら、本の文字は全て韓国語。ハングルを多少は読める僕でも、そんな広い中からバドミントンの本を探すのは、正に大海の一滴のようなもので、カタコトの韓国語で店員さんに聞いてみたのでありました。「スポーツチェグン、オディエヨ?」(スポーツの本はどこですか?)一応通じたようで、スポーツコーナーまで連れて行ってくれました。そこでさらに、「ベドミントンブック、オディエヨ?」(さっきはチェクって言ったのに今回はブック・・・中途半端っす)って聞いたら、ここです、って指し示された場所には僅か6冊程度しか置いておりませんでした。韓国ではもう少しバドミントン人気があるのかなあと思っていたのですが・・・そんな広大な書店に、たったの6冊しかないというのも寂しい話でした。僕が目標としていた朴柱奉氏の著書が、一瞬にして僕の血眼に飛び込んできたのです!発見した瞬間、軽いガッツポーズをしてしまいました。背表紙を見て、「朴柱奉のバドミントン(もちろんハングル表記)」と書いてあり本棚から急いで引き抜くと、そこには朴氏のネット前を懸命に拾おうとする写真とラケットとシャトルコックの写真があり、引き抜いた直後から僕の手にしっかりと握り締められて、お買い上げが瞬時に確定したのでした。内容を見てみると、グリップ、スイング、フットワーク、攻撃、守備、レシーブなどの項目があり、写真入りで解説されております。写真が朴氏でないのが少し残念でしたが。コラム的なページで、「生アドバイス」というコーナーがあり、Q&Aの形で朴氏が解説している部分がありそこが非常に楽しみです。巻末の部分に、「私のバドミントン人生」というエッセイがあり、そこに朴氏の今までのバドについての赤裸々な告白!?が綴られており、そこもまた楽しみであります後は頑張って韓日辞書片手に、少しずつ訳していきたいと思っております。いつまで掛かることやら・・・そのままの転載ではまずいので、なるほど!というエッセンスが発見できましたらブログで紹介していきたいと思っています。僕の韓国語も上達しそうで、一石二鳥ですね!また他にもバドの本はあったのですが、相当古い(写真が白黒かつラケットが木製)のと、著者も良く知らないので、朴氏の本ともう一冊「パワーバドミントン」という分厚い本の購入のみに留めました。「パワー〜」の方は、掲載写真は新しかったです。(ヒダヤットとか載っていました)韓国旅行自体の事も、相当楽しく興味深く面白く、本当はものすごく報告したい事だらけなのですが、このブログはあくまでバドミントンのブログですので、また違うブログ(韓日友好への道?)でも立ち上げて、そちらに詳細を報告することにしたいと思います今回は、バド技術の話がなくてすみません。帰国したばかりということで、また改めて書きたいと思います。思ったのですが、何にもなしでは何なので!?ちょっとだけ。<ダブルスのサーブについて2>ダブルスのサーブで、ショートかロングか何故かばれてしまう人が居ます。それはショートとロングで動きが異なっているからばれるのですが、特にばれやすいNGのフォームがあります。それは・・・ラケットを引いてから打つ人です。正確に言うと、ロングサーブの時だけ、ラケットを早く引く人です。サーブの時には、ラケット面の前にシャトルを構えるのが普通ですが、その構えをしてから、ラケットを後方に引いて打つ人がいます。引くだけならば良いのですが、ロングの時だけ早く引く人がたまに居るのです。これは本人は気づかないけれども、レシーブする人にとってはこれほど分かりやすいヒントはないと言っても過言ではありません。そのようなサーブを打つと、受ける側としては、基本的にロングサーブを待っておけば良く、ラケットをゆっくりと引いた時にだけ、「これはショートだ!」と断定して安心して突っ込んでプッシュすれば良いのです。これに限らず、自分のサーブがショートかロングか相手にばれている感じがする人は自分のサーブフォームが、ショートとロングで異なる動きをしているのが見破られているのでしょう。同じに、という訳にはいかないでしょうが、なるべくその差を出さないように気をつけてサーブするようにしましょう。この人のサーブは、スゴイ!何かラケットヘッドが全然動いていないのに、シャトルが自動的に発射されるような感じなのです。ラケットヘッド、とウェイブのように力が伝わりラケットヘッドが動かないまま、シャトルが押し出されるイメージで、また同じフォームからロングサーブが打たれるので、相手にとっては非常に攻撃しにくいサーブだと思います。世界のトップだから当たり前なのでしょうが。Yun選手のサーブを、穴が開くほど凝視して研究される事をお勧め致します。増加してしまったので、少しだけ筋トレしてから寝たいと思います。|2007年09月08日ネット前の小技についていよいよ明日から待ちに待った韓国旅行!準備も先ほど万端整って、後は一晩寝るだけです。明日の今頃は、ソウルの街をおどおどしながら、しかし好奇心に満ちた気持ちでフラフラ焼酎に酔って歩いていることでしょう!?明日から来週の火曜日までの旅行ですので、しばらくブログはお休みです。韓国に行ってくるので、帰国後は韓国の楽しい雰囲気満載の写真入りで記事投稿することをお約束します。韓国語は日本語と似ている事は有名な話です。約束は、ヤクソッって言います。最後の「く」は子音で発音しないのです。その他も、かばんは、カバン(そのまま)、道路は、トロ。