Guideline★フィギュアスケートの性質・ルールなど皆様の競技会観戦やスケーティング技術向上の参考になれば...閲覧者の皆様に役立つ情報を発信していきたいと思っています。閲覧者参加型Blogとしてよろしくお願い致します。第7弾スケートにハマる人は...ひとつの事が出来た時の達成感がたまらないはず...レベルに応じた楽しみ方があり...生涯スポーツとしての魅力もいっぱいです。簡単には出来ない事も魅力なのかな?普通のスポーツではあまり使わない身体の筋肉を使います...リンクに行ってみようかな?って思って下さる人が増えますように...大人からスケートを始めたとしても頑張り次第で、かなり上達出来るんですよ。以下のカテゴリーを、ご覧になって下さい。★レッスンhttp://openaxel.blog14.fc2.com/blog-category-19.html以下のサイトにはお手本のVideoが豊富にあります。滑走可能http://www.skate-com.com/rink/status.php?n=3Videoには今回のレッスン内容よりも難度の高い映像がありますが今やっている事をキッチリ出来ないうちから始めてしまうのは悪いクセがついてしまい、上達の妨げになります。なんちゃって技術はいつまで経ってもなんちゃってのまま。基礎中の基礎がしっかりしていないと後々影響します。靴を履く前に、軽いストレッチなど準備運動をキッチリ行うように。**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**少しずつ難しくなっていきますが...もっとも大切なのは、姿勢とひざの使い方です。姿勢を悪くする最大の原因は視線が低いという事。足元の不安があっても下を見て練習しないように注意しましょう。スケーティングをするということで上半身への意識は極端に低くなりがち、目線は身体の動きへの役割が大きい。常に意識して、視線はフェンス上部などを目標に。過去のエントリーに記載した注意すべき点は毎回、大事な要素です。ポイントとなる部分は同じ。記載していない場合でも初歩的な注意点は忘れないように。スケーティング動作の基礎的部分は土台です。土台部分がしっかりしていれば、ピラミッドも高くなるのです。今回共通の動きのテーマ...足を揃えて来る時に伸び上がるようなアップの動きです。アップダウンを意識する事。フォア両足スネーク左右にエッジを切り替えスネーキングしながら前向きに滑ります。片足だけでひょうたんの押しを行う感じです。フォアスカリングでの押しを左右交互に行います。左右に押した後、体重を乗せていくように。重心は押した足の反対の腰の上(足の付け根の上)。相互の腰の上に乗っているという感覚を感じながら滑りましょう。フォアスケーティングの場合...土踏まず~カカト付近のエッジで真横に推す感覚です。ひざを十分に曲げて胸を起こしましょう。ひざの上下動が大切です。スケーティングレッグの重心の上に体重が乗り伸び上がっていく感覚を養いましょう。バック両足スネーク左右にエッジを切り替えスネーキングしながら後ろ向きに滑ります。4http://openaxel.blog14.fc2.com/blog-entry-133.html上記エントリーでの発展形です。バック滑走ですので、事前に後ろの安全を確認しておきましょう。Skateshttp://www.youtube.com/watch?v=mVxHWFt0wt0&feature=related外へ押し出す意識(外側の筋肉)と内へ引き寄せる意識(内側の筋肉)押しと引きの感覚を養いましょう。ひざの伸び(押し)縮み(引き)をリズミカルに繰り返すとどんどん加速していきます。バックはつま先側への加重ですが、トウピックにかかるまで前に加重しないように。音をたててしまう方は、へっぴり腰になっています。背筋を伸ばし、おしりが突き出た姿勢にならないように注意しましょう。ひざの上下動が不十分になっていることが原因です。ヒンズースクワットをするぐらいのつもりでしっかりひざを曲げましょう。重心は押した足の反対の腰の上(足の付け根の上)。相互の腰の上に乗っているという感覚を感じながら滑りましょう。Forward及びBackwordのストロークは基本滑走でも非常に重要です。片足滑走に移行する上でのエッジワークに通じます。多くの練習時間を割いて頑張りましょう。フォア・バック共にゆったりと大きなスネーキングが出来る様になりましょう。バックスカリング円の外側になる足で繰り返し氷を推しながら円を描きます。カーブしたい方向へ顔を向け、内側の手を身体の後ろ(円周上)外側の手を身体の前(円周上)に構えます。両手の位置は進行方向外側の手が身体の正面(滑ってきた方向)進行方向内側の手が円の後方方向を指すように、やや高く上げる。(肩を水平)上半身は45度程度内側に向くはずです。左回り(反時計回り)なら右腰上に重心があります。ストローク動作を円周上で外側の足の押し出しを続けます。初歩のバッククロス(Crossover)スカリングしたフリーレッグを軸足にクロスさせ軸足を抜いて円を回ります。Skateshttp://www.youtube.com/watch?v=Ietq5bz9Lbo&feature=channelまず、陸上で練習してみましょう。両足を揃えた状態から横に足をクロスしながら歩きます。数回スカリングしてキャリングし外側の足を内側に踏み込みます。左回り(反時計回り)なら右腰上に重心があります。踏み込みの際、円周上で両腕の上下運動や左右にぶれないように注意しましょう。フォアのクロスと同様にぎっこんばったん状態にならないように。踏み込んだあとの姿勢はボーリングでボールを投げた直後の姿勢に似ています。クロスした状態のままでも、しばらく滑ることが出来る様になりましょう。スケートリンクは反時計回りを基本滑走ルールになっており一般的にクロスの練習も左回りから練習を始めます。本来ならば両方向を満遍なく練習する事が必要なのですが現実的には右回り練習が少なくなり、結果、右回りは苦手という事が起こります。フォアの右回りが苦手ってことにならないようにこの頃から意識的に右回りは多めに練習しましょう。**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**まだ初歩的な技術のさわり部分です。身体の使い方やエッジに体重を乗せる感覚を養い徐々にエッジを使ったレベルアップに繋げていくための前段階練習です。同じ練習内容でも、スケート教室卒業レベルでは完成度が必要です。基本的にこのような点に注意して練習していきましょう...という意味合いです。個人差があり、このようにすれば必ず出来るという性質のものではありません。練習ではなかなか書かれているように出来ないことが普通です。個人のレベルや癖も違いますし、矯正などは、個人差に合わせる事が出来るプロコーチの指導を受ける事が上達の近道です。7最後まで、読んで頂きありがとうございました。参考にさせて頂いたWEBサイト様には感謝いたします。最後まで、読んで頂きありがとうございました。お気軽にコメントも、お寄せ下さいね。拙Blog記事を参考にして頂く事は大変光栄ですが記事の引用や転載は、コメント欄で結構ですので連絡をして下さい。Blog記事内容の無断転載・引用はお断りしています。記事の紹介&トラックバックは大歓迎です。リンク元URLをサイト内で明記して下さい。画面の向こうには、数多くの閲覧者の方々がいらっしゃいます。コメント投稿者・閲覧者などへの記述には礼節や一般常識を守って頂けますようお願い申し上げます。投稿は必ずパスワードを入力して、後ほど編集・削除が出来るようにして下さい。強化選手の全容が発表されましたね。特別強化選手達は、先に発表されていたのですが。'10-'11シーズン開始日に全員の発表となりました。昨年度までは年齢とレベル別で計5段階に分かれているフィギュアスケートの強化指定枠から、年齢要素を外すことが決まりました。強化選手Bの3段階になります。Grace皆様の注目している選手達は入っていましたか?演技を観たことのある選手・応援する選手達にコメント欄からエールを送って下さいね。Messengers昨シーズンから強化選手の入れ替わりも見受けられます。選手の競技生活は競争でもあります。成績を残せなかった者は強化メンバー落ちもあるのです。選考に漏れた選手の中にも十分に強化メンバーに入る実力を備えた者もいるでしょう。強化指定を受け続けていく努力が必要なんですね。強化選手B→強化選手A→特別強化選手と上を目指し、頑張って欲しいですね。なる事が国際大会などへの派遣される日本を代表する選手という証明みたいなものですね。現代のスケート選手層は厚く、強化指定を受ける事はどのカテゴリーでも数%の狭き門。才能ある選手でも、身体的成長の壁とスケーターがぶつかる技術の壁...それを乗り越えていく練習と精神面の成長が必要です。野辺山で行われる全国有望新人合宿の後に行われる強化選手達の合宿にも参加する事が出来ますしこの強化合宿では、様々なスケーターに必要な知識が身に付けられます。現在はどのような強化メニューかわかりませんがフィギュアスケートだけでなく、様々なスポーツの専門家から選手として強化に必要な練習メニューなどのアドバイスが受けられます。今やフィギュアスケートは氷の上だけでの練習だけでは足りない。専門的なトレーニング方法や個々の弱点の克服などトップ選手として必要な心構えが芽生えるきっかけとなる合宿でしょう。Indexhttp://www.skatingjapan.jp/National/2010-2011/fs/index.htm強化選手達は未来の日本フィギュアスケート界を背負う可能性の高いエリート選手です。ファンの皆様も、ぜひ国内競技会などにも注目して、選手達の成長を見守ってほしいです。強化指定を受けた選手達は、その地位におごることなく更なる上昇志向を発揮して、国内外の競技会で頑張って欲しい。この強化選手になる事を夢見て、頑張っている全国の選手達も強化指定を受けられるように、練習に精進して欲しいですね。★フィギュアスケート・エリート予備軍達...夢への挑戦★http://openaxel.blog14.fc2.com/blog-entry-100.html★フィギュアスケートを愛するすべての方々へ...★http://openaxel.blog14.fc2.com/blog-entry-76.html現役選手・保護者の方は目を通して頂ければと思います。保護者の方は、我が子の目先の事だけに目が行きがちコーチはもっと先を見据えて指導しているはずです。競争原理よりも、もっと大切なものを学び、スケールの大きなスケートを目指しましょう。参考にさせて頂いたWEBサイト様には感謝いたします。最後まで、読んで頂きありがとうございました。お気軽にコメントも、お寄せ下さいね。拙Blog記事を参考にして頂く事は大変光栄ですが記事の引用や転載は、コメント欄で結構ですので連絡をして下さい。Blog記事内容の無断転載・引用はお断りしています。記事の紹介&トラックバックは大歓迎です。リンク元URLをサイト内で明記して下さい。画面の向こうには、数多くの閲覧者の方々がいらっしゃいます。コメント投稿者・閲覧者などへの記述には礼節や一般常識を守って頂けますようお願い申し上げます。投稿は必ずパスワードを入力して、後ほど編集・削除が出来るようにして下さい。【拍手ボタン】を押して頂けると喜びます。アンサイクロペディア記載内容がかなり増えています。新キャラクター?も...大幅増員っ!ゲーム内ルールも’10-’11シーズン対応!?本文中の動画も差し替えました。スケート界の年度始めですし、もう一度楽しんで下さい。あけましておめでとうございます。ご挨拶が遅れましたが、本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。年末年始は、なにかと忙しく更新できませんでした。Twitterを始めました...良かったらフォローしてくださいね。ツイッター欄で紹介しましたが...新春フィギュアスケートde初笑いをば...激ヤバすぎるぅ!ええ、たぶん...コレは全て架空の人物です...ハイ。アンサイクロペディアココまで完成度が高いと大丈夫なのか?って心配になります。一般的なファンの方々の感覚ではルールやエレメンツの解説や感じ方はこういった捉え方の人が多いのだろうなと、改めて感じましたね。ゲーム内のパロディ要素ですので。登場キャラクターについては言及を避けときましょう...パロディですから。(笑)とにかく各キャラ設定の内容がツボですね。ツッコミどころ満載ですので、ゆっくりご覧下さい。ちなみに...関連リンク先での浅田真央さん?の項目も爆笑ものです。カッコ良すぎっ!!!Uncyclopediaアンサイクロペディアは...あくまでパロディですので、ホンキで受け取らないよう、ご注意下さい。フィギュアスケーターでホットペッパーhttp://www.youtube.com/watch?v=CZ1D6HXb5aI私...ホットペッパーの回し者ではありませんので。リリカルマオウ完全版‐ニコニコ動画(9)http://www.nicovideo.jp/watch/sm5140335【MAD】フィギュア男子【キューティーハニー】‐ニコニコ動画(9)http://www.nicovideo.jp/watch/sm10225773最後まで、読んで頂きありがとうございました。皆様のフィギュアスケートへの理解が広がれば幸いです。参考にさせて頂いたWEBサイト様には感謝いたします。最後まで、読んで頂きありがとうございました。お気軽にコメントも、お寄せ下さいね。拙Blog記事を参考にして頂く事は大変光栄ですが記事の引用や転載は、コメント欄で結構ですので連絡をして下さい。Blog記事内容の無断転載・引用はお断りしています。記事の紹介&トラックバックは大歓迎です。リンク元URLをサイト内で明記して下さい。画面の向こうには、数多くの閲覧者の方々がいらっしゃいます。コメント投稿者・閲覧者などへの記述には礼節や一般常識を守って頂けますようお願い申し上げます。投稿は必ずパスワードを入力して、後ほど編集・削除が出来るようにして下さい。【拍手ボタン】を押して頂けると喜びます。(0)FC2カウンターBlog内記事検索コメントを含めるコメントを含める場合はチェックを入れて下さい。『フィギュアスケートはじめました。soundscapeどろーいんぐふぃぎゅあず。考察のアプローチとは?『フィギュアスケートはじめました。解説映像!?★記事を引用させて頂きました。Sakuraさま大変勉強になる記事を有難うございます。こちらの記事の一部を拙ブログのコメント欄で少し引用させて頂きました。本来Sakuraさまのお許しを頂いた上で引新緑の里★スケートが上手いって事とは何か?★この人は、スケートが上手いでしょうか羽生選手のショパン・プログラムは、「銀河点」かなんてことより、私のお気に入りフィギュア動画に、リリカルな雰囲気が似ていて、びっくりしました。動画の貼り方が分かまりごっく★スケートが上手いって事とは何か?★はじめましてすばらしい動画ありがとうございました。スケートの上手さって、案外ど素人こそ、先入観なくわかるのではないかと思います。前の方がおっしゃっていたように、ぽとす★スケートが上手いって事とは何か?★よい解説を有難うございます。スケートとは確かにすべることなのは確かですが、それを実感できるのは、ほぼ会場で滑りを見ている者だけ。きれじろうさん大変遅くなり申し訳ありません。Part2先ほど、いつものところにエッジエラーの質問をさせていただきました。お手数ですが、よろしくお願いします。Part2うるとらにゃんさんのツイート拝見してショックを受けました。アクアリンク千葉は常設の観覧席が無いなんて・・・。5コンポーネンツとは?★陰謀論の温床についての考察初めまして。こちらの投稿ルールが分からないので、良いようにお取り扱い下さい。審判はこう見ている・・・削除しましたきららさん私のレスは消しておきました。Skater_Sakura★’18・’22年オリンピック候補選手集結かっ!?★参考になれば...花音さんレス遅くなりすみません。私達が住んでいるロ-ルアルプス地方には、アヌシ-にフランスナショナルチ-ムがあり現チャンピオンのマエ選手も所属Skater_Sakura★’18・’22年オリンピック候補選手集結かっ!?★野辺山合宿こんにちはとってもためになるお話を丁寧に解説していただき、ありがとうございます。解説映像集★ありがとう。聞き取り&書き起こし作業ありがとうございます。記事転載についてgutsyさんレスが大変遅くなりすみません。Blog記事を拝見させて頂きました。問題ありませんので、そのまま記載してもらっていて大丈夫です。考察のアプローチとは?Re:スケーティングについての疑問。元強化選手はどう回答するのか(笑)reiさん久しぶりにのぞいてみたんですが、興味深いコメントをされてますね。Part2ソチオリンピック開催~高橋大輔、三回目のオリンピック青い場所に立つ皆様、おおひさしぶりです。実はここにきてもうすぐまる4年になってました(^^;)あっという間です。解説映像集★(映像翻訳コメント募集中)Re:ありがとうございますこらりくまさんご訪問&コメントありがとうございます。レスが大変遅くなり申し訳ありません。考察のアプローチとは?スケーティングについての疑問。元強化選手はどう回答するのか(笑)うるとらさんが元強化選手だと某ブログに書いてありましたので質問をします。解説映像集★(映像翻訳コメント募集中)初めまして。Part2分度器検証動画の作成プロセス(想像)うるとらにゃんさんツイッターでつぶやかれていた【FS分度器動画シリーズの謎】についてこれ、私もすごく興味があります。以下のような人ではないかと私は想像きれじろう★ライターとは?...人気商売なのか?★(田村明子さん)田村さんの記事に違和感なしなにこの青臭い理想論は。Part2構いませんよ。きれじろうさんこんばんは。そのサイト様のBlogはTwitter経由でRTしました。拙Blogの記事・文章の引用も構いません。Part2お願い(すぐに返事欲しいですぅ!)実は知り合いの紹介で、スケートを実際にやっておられる方でブログをやっておられる方と知り合う機会があって、今色々とやりとりをさせていただいてます。上半期ベストプロ!ご無沙汰いたしております。普段殆どコメントしていないのに、この時期になるとなんだかソワソワしてしまう、Winterでございます。(01/12)『フィギュアスケートはじめました。対応のブラウザでご覧ください。閲覧者参加型Blogとしてもヨロシクお願いしますね。★Guideline★チャットGuest名をHNに変更してお使い下さい無料アクセス解析マナーを守って使って下さいね。文字数は最大50字程度です。soundscapeどろーいんぐふぃぎゅあず。