出産前、夫と自治体のパパママ教室に参加しました。夫は産むわけではないので、そこまで積極的に調べてはいませんでした。「そうなんだ!」と驚くことが多く、意識の差を感じてました。一緒に親になるのだから、もっといろんなことを知っておいて欲しい。言えば、わたしの苦しみを理解してほしい(笑)そこで、自治体の広報で見つけたパパママ教室に一緒に行くことにしました。わたしがあれこれ言うより、第三者から言われた方がすんなり知識として取り込みやすいと思ったからです。3回行きましたが、すべて楽しんで参加してくれました。広報によると、定員は10組程度。パパママ、片方だけでもOKです。保健センターで行われていました。行ってみると、ほとんどが夫婦そろって参加。最近の男性は育児への関心が高いですね。・妊婦ジャケット体験などでした。妊婦の食事や妊婦体操などの講座には気付くのが遅くて参加できなかった記憶があります。これだけの内容を専門家から無料で受けられるのはありがたいですね。本や雑誌を買えばお金がかかりますし、ネットには情報が多すぎて混乱しがちです。最初、同じ席になった5組くらいの参加者と自己紹介をしたり簡単な意見交換を行い、それぞれの先生がお話しをしてくださいました。先生は保健師さんだったり、助産師さんだったり、歯科衛生士さんだったり。わたしも知らなかったことがたくさんあり、勉強になりました。助産師さんのお話は、経験豊富なだけあって聴きごたえがありました。妊娠中の体についてや出産の経過についてを夫と聞けて、共通の知識を持てたことで、なんだか心強くなりました。・妊婦は睡眠が浅く、おなかが大きくなるにつれて内臓が圧迫されたりなどの関係で夜何度も目が覚めてしまう(トイレにたったり)。それは赤ちゃんの頻回な授乳に対する準備と考えられている。・妊婦の体力回復には昼寝も効果的だが、夜に質のよい睡眠をとるためには、寝る予定時間から8時間前(だったかな......)には昼寝を切り上げること。・お産の時、赤ちゃんが回転しながらおりてくること。・お母さんが出産時痛みをがまんしようとして息をとめてしまうと、赤ちゃんに酸素がいかず、苦しい思いをしてしまうこと。・お母さんがちゃんと息をするためには、まず息をゆっくり吐くことが必要なこと。吐くと息を吸わざるをえないですからね。・赤ちゃんもがんばって出てくるのだということ。(お母さんが力技で出すイメージでした・笑)・陣通時、お父さんに腰を押してもらうと痛みが和らぐということ。(押す位置などの指導がありました)・必要な育児用品がわかったこと(これはいる、これは必要ないと保健士さんがはっきり教えてくれました。雑誌などに書いてあるよりかなり少なめ・笑)といったところでしょうか。あとは夫に沐浴体験(人形ですが)してもらえたこと。やる気になってくれ、実際も沐浴はほとんどやってくれました。都合が合う様なら、夫婦そろって参加されるのをおすすめします。男性は妻があれこれ言うより、いろんな根拠に基づいた話しを聞くことができるので、納得して協力してくれるのではないでしょうか。お父さんは家事などをがんばりましょうといった話もしてくれるので、なかなかやってくれない......という人は連れて行くとやってくれるようになるかもしれません(笑)また、他の旦那さんたちの奥さんを気遣っている姿に感化されるかもしれません。女性は不安もあり、感情的になりやすい気がします。ひとりで抱え込まなくてよくなるので、少し気が楽になりますよ♪もちろん、夫婦どちらかだけでも行く価値は充分あると思います。ランキングに参加しています。06:13Tweet関連記事2018-11-15育児日誌の活用方法わたしが約1年間使った育児日誌です。出産入院の前に準備しま...2018-11-07いただいた出産祝いと内祝いに選んだもの親戚の方々、友人達から出産祝いをたくさんいただきました。こ...2018-10-30母乳育児のために保温ポットを買いました母乳育児に悩んでいた頃、自分なりに対策を考えました。娘とわが家へ帰った日こちらの記事の続きです。はてなブログProめんどくさがりのワーキングマザーです。夫と2歳の娘の3人家族。楽しい子育て・家事を模索中。いいなと思ったもの・情報をご紹介しています。月別アーカイブ検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。