この間、白米を食べてませんので力が出ません。常に腹減った状態が続きます。3時間おきに間食(鳥胸肉)を食べてますので、エネルギーは補給しているのですが、あまいもん、くいてぇーーーーー!!!!といつも心の中で叫んでいました。パーソナルトレーナーはつけて本当に良かったと思いました。自己流ではやはり駄目です。正しいフォーム、正しいやり方を学んだうえでやっていかないと非効率です。ここからどうすべきか。体脂肪を10%以下までするか、それともまた増量するか。体が変化してくるので面白いですわ。このころは楽しかったです。2016年11月やりたいことリストを月末なので振り返ります。振り返らないと...2016-11-21おやつ抜きダイエットを1か月実践して3.5kgの減量に成功!1か月前にこんな記事を書いて本気で痩せようと思った。dropout...2016-10-23ココリコ遠藤章造のライザップに触発された。僕も、おやつを抜こうと思う。ココリコ遠藤章造氏がライザップ2ヶ月後の成果を見た。パリで一番のオシャレな人にあった。昔はそんなこと思っ...アラフォーおっさん、トータルリバイタライザーアイの効果は?37歳のおっさんです...外面で周りと差をつけていく。劣化がすすむ30代後半からが勝負。急ぐ人用のために1列あける意味がわからん。}スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。