女性の更年期障害によるホットフラッシュやほてりを改善するツボスポンサーリンク選穴・配穴2019.08.30今回は、女性の更年期障害によって起こる、ホットフラッシュやほてりに効果的なツボについてまとめます。更年期に入り、顔がのぼせるようにあつくなったり、ほてったり、大量の発汗があったり、そうしたホットフラッシュに悩まされる人が多くいます。東洋医学的に考えると、加齢によって熱を抑える「陰」の力が減少するため、こうしたホットフラッシュの症状が起こります。体の熱を冷まし、「陰」の力を補うようなツボを刺激して、ホットフラッシュの症状を緩和しましょう。おわりにホットフラッシュやほてりに効果的なツボホットフラッシュ、のぼせ、ほてりに対する考え方として、下記の点があります。起こってしまっている熱を抑える。体を冷ます・鎮める「陰」の力を補う。加齢によって体の「陰」の力が弱まっていくと、「陰虚(いんきょ)」という体質になってしまいます。陰虚によって、体を冷ましたり、落ち着かせる力が減少し、相対的に「陽」の力が強まってしまいます。熱が盛んになり、活発になってしまうため、ホットフラッシュのような症状が起こってしまいます。ツボを刺激することで、ホットフラッシュのような症状を緩和していきましょう。熱を冷ます効果のあるツボホットフラッシュ、のぼせ、ほてりのような症状は、まずは熱を抑えてあげる必要があります。五臓の中で特に熱を持ちやすい、心や肝のツボを刺激することで、熱を抑えましょう。曲池(きょくち)【曲池】腸内環境を整え風邪や皮膚の痒みを改善する経穴(ツボ)【曲池(きょくち)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。曲池には体の熱を冷ます働きと、腸内環境を整える働きがあります。風邪の諸症状、アレルギー性の鼻炎や皮膚炎などに効果的です。atashinchi0605.com2018.10.31曲池は熱を冷ます効果の高いツボです。更年期障害によるホットフラッシュやのぼせ、ほてりだけでなく、風邪などによる発熱にも効果があります。曲池は大腸に属するツボで、腸内環境を整えることで、全身の調子を改善する効果があります。【内関(ないかん)】というツボについて、ツボの位置や、刺激することで期待できる効果などをまとめていきます。内関には自律神経を整える働きがあります。他にも、乗り物酔いなど日常的に重宝するツボです。atashinchi0605.com2018.10.12内関は心をサポートする「心包(しんぽう)」という臓に属するツボです。内関には自律神経の働きを整える効果があります。五臓の心は強い「陽」の力を持ち、心が起こす熱が血に乗って運ばれ、全身を温めています。加齢によって「陰」の力が弱まると、相対的に「陽」の力が高まり、熱性の症状が強く現れます。内関のツボはそうした強く出ている「陽」を抑える働きがあります。【太衝(たいしょう)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。太衝はストレス改善、気滞の改善に効果的なツボです。五臓の肝に働きかけることで、気の巡りを改善します。atashinchi0605.com2018.10.22太衝は五臓の肝に属し、気血の巡りを整える働きがあります。肝も心と同様に、強い「陽」の力を持つ臓です。更年期に入ると、生理が止まり全身の気血の巡りがそれまでと変わってしまいます。した変化に対応できず、ホットフラッシュやのぼせ、ほてりといった症状が現れます。太衝を刺激することで、気血の巡りを整え、そうした熱性の症状を緩和します。スポンサーリンク「陰」を補うツボホットフラッシュ、のぼせ、ほてりのような症状の根底には、加齢による陰虚があります。体を冷ましたり、鎮める働きが減少してしまうため、熱性の症状が現れます。陰を補うようなツボとしては、主に五臓の腎のツボを刺激します。太渓(たいけい)【太渓】生命力の源である腎を養い加齢による症状を改善する経穴(ツボ)【太渓(たいけい)】という経穴(ツボ)について、ツボの位置や、刺激することで期待できる治療効果などをまとめていきます。太渓は五臓の腎に働きかけ、生命力の源である精の貯蔵をサポートします。結果、老化現象などを改善することができます。atashinchi0605.com2018.10.16太渓は五臓の腎に属するツボです。腎は「陰陽の根本」と言われ、「陰」なる力も、「陽」なる力も、腎をもとに生まれると考えられています。加齢によって「陰」の力が減少していき、「陽」が相対的に高まることで、ホットフラッシュやのぼせ、ほてりといった症状が起こります。そのため、太渓を刺激して腎の働きを整え、「陰」の力を高めていきましょう。腎兪(じんゆ)【腎兪】腰痛を改善し、五臓の腎を整える経穴(ツボ)今回は、【腎兪(じんゆ)】というツボについて、場所や、刺激することで期待できる効果などをまとめていきます。腰痛を感じてふと手が伸びる腰のあたりに、腎兪のツボはあります。慢性的な腰痛にも、急性期の腰痛にも効果的なツボです。五臓の...atashinchi0605.com2019.08.02腎兪は太渓と同様、五臓の腎に関わる重要なツボです。腎の状態がよく現れ、腎の治療にも効果が高いため、更年期障害が起こっている場合には欠かせないツボです。太渓や腎兪のように、足腰を刺激することで、上にあがってしまった気血を下にさげることができます。ホットフラッシュやほてり、のぼせなどの症状は、気血が上へ上へとあがっている状態です。した気血の上への偏りを、太渓や腎兪のような腎に関係するツボを刺激して下におろしてあげましょう。【三陰交(さんいんこう)】というツボについて、ツボの位置や、刺激することで期待できる効果などをまとめていきます。三陰交は婦人科疾患の特効穴であると同時に、冷えによる不調を広く治療する効果の高いツボです。atashinchi0605.com2018.10.11三陰交は、肝・脾・腎の3つの経絡が交わるツボです。気血の巡りに関わる肝や、「陰」に関わる腎に同時に刺激を与えることができる、影響力の高いツボです。三陰交は気血の生成から巡りまで広く改善し、腎にも効果的なため、婦人科疾患の特効穴と言われています。更年期に入り気血の状態が大きく変わるからこそ、そうした状態に適応できるよう、三陰交のツボを刺激しましょう。おわりに今回は、更年期障害の一つであるホットフラッシュやのぼせ、ほてりといった熱性の症状に効果的なツボを紹介しました。重要なのは、熱を抑えることと、「陰」の力を補うことです。五臓で言えば、心、肝、腎の働きをそれぞれ整えることで、ホットフラッシュのような症状を緩和することができます。誰もが通る道かもしれませんが、症状の出方や強弱は人それぞれです。した症状にあわせて体の内面を整えることで、更年期障害の他の不調の緩和にもつながります。鍼灸指圧治療院あたしんちスポンサーリンクその他関連記事はこちら治療おでこ、こめかみ、後頭部。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスウェブサイト上に表示された文字を入力してください。ホーム経穴(ツボ)選穴・配穴スポンサーリンクprofile鍼灸指圧治療院あたしんち鍼灸指圧治療院あたしんちです。東洋医学だけでなく、西洋医学や運動なども合わせて、体に関する情報を公開していきます。横浜市瀬谷区の鍼灸指圧治療院あたしんちが運営する出張施術【ひとり、ひととき】の、予約専用ページです。当サイトの免責事項・プライバシーポリシーです。個人情報の取り扱いなどまとめます。目(うおのめ)に関する考え方とお灸での治療の流れ【鍼灸治療実例】2017.12.082019.07.07肩・上肢セルフでできる肩甲骨はがしと立甲。noteは割と好き勝手投稿していきます。鍼灸指圧治療院あたしんち運営。当サイトの免責事項・プライバシーポリシーです。個人情報の取り扱いなどまとめます。横浜市瀬谷区の鍼灸指圧治療院あたしんちが運営する出張施術【ひとり、ひととき】の、予約専用ページです。webセルフケア法ホーム検索トップサイドバースポンサーリンクprofile鍼灸指圧治療院あたしんち鍼灸指圧治療院あたしんちです。東洋医学だけでなく、西洋医学や運動なども合わせて、体に関する情報を公開していきます。横浜市瀬谷区の鍼灸指圧治療院あたしんちが運営する出張施術【ひとり、ひととき】の、予約専用ページです。当サイトの免責事項・プライバシーポリシーです。個人情報の取り扱いなどまとめます。目(うおのめ)に関する考え方とお灸での治療の流れ【鍼灸治療実例】2017.12.082019.07.07肩・上肢セルフでできる肩甲骨はがしと立甲。noteは割と好き勝手投稿していきます。鍼灸指圧治療院あたしんち運営。HP:note.comスポンサーリンク。