結婚あとで見るまさか、あんなに好きだった恋人と別れるなんて...。結婚も考えていたのに、もう二度と会うことも話すこともできない...。失恋はとっても辛いですよね。「失恋」をテーマに取り上げた様々な映画や物語があるとおり、失恋の苦しみは人類共通の悩みであると言えます。そこで今回は、失恋の辛さを仕事に影響させないためのコツについてご紹介していきます。頭が真っ白になって、何も考えられない...。息も苦しくて、手足は冷たい...。呼吸は浅く、胸が苦しい...。心も辛い上に、体中の筋肉が固くなり、こわばり、時には痛みを感じることもあるかもしれません。心が痛むほど体も痛むどうして心だけでなく、身体も痛いのでしょうか?失恋した方々を対象に、“元彼(彼女)”の写真を見てもらい、脳の反応を調べる調査が行われたことがありました。その結果、写真を見る、つまり失恋の辛い苦しみを感じると、肉体的な痛みを感じたときに活動する脳の領域が活性化するといったことがわかりました。“親密である相手から拒絶される心の痛み”を受け取ったあなたの脳は、その痛みを“身体が痛みを感じている”と解釈しているのです。心が痛めば痛むほど、“身体が痛い!”と脳が理解するのです。ストレスホルモンの影響また、失恋が辛い原因の1つに“恋愛中の幸せホルモン”の存在が挙げられます。恋愛中はドーパミンとオキシトシンという「幸せホルモン」が大量に分泌されます。驚くべきことに、この幸せホルモンが放出されている脳内の状態は、コカインを使用した時と非常に類似していることが近年の調査で明らかになりました。恋愛によって得られる幸福感はコカインと同じくらいであり、依存性もとても強いのです。失恋するとそのホルモンはどうなるのでしょうか?今度は失恋により、コルチゾールとアドレナリンという「ストレスホルモン」が大量に分泌されます。これらの物質によって、肩こりや頭痛といった筋緊張が発生し、身体的な痛みに悩まされることとなるのです。就労支援のプロによる転職相談。修了し臨床心理士資格を取得。精神科病院にて従業員のメンタルヘルスケア業務に従事する。国立研究所にて職場組織や妊婦さんのメンタルヘルスに関する研究にも携わっている。理想的な「ワークライフバランス」を目指し、研究と実践の両面から支援を行っている。ついて保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。本記事は2019年4月5日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。相談相手はいますか?今の不安やモヤモヤを本音で話せる相談相手はいますか?ここでは、臨床心理士などの専門家があなたの相談相手。話を聴くだけでなく、具体的な解決策をご提案します。一歩でも早く抜け出してみませんか?無料登録して匿名相談するご解約はいつでも可能です。ついて保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。本記事は2019年4月5日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。たばこを吸いたい!という衝動は香りが減少させる?【米国心理学会の研究から】におい,禁煙メンタルヘルスをもっと見るメンタルヘルス相談Q.臨床心理士になりたい...心理系大学の面接対策のコツは?丁寧に解答いただいてありがとうございます!大学院入試で、論文の構想を書かなければいけないと言う話は初めて聞きました!自分は、心理学と医学の融合したものが学べる地方の大学をつい最近知り、とても惹かれてし...10代,受験,対策,男性,臨床心理士,面接Q.中学時代に仲間外れ...死んで楽になりたい私は今すごく死にたいって思ってます。生きる意味がないって思ったからです。私は4月から高校生になります。中学生の時、仲間はずれや嫌なことがすごくあって、それが嫌でずっと根に持っていて、死ねば楽に...10代,仲間外れ,女性,死にたいQ.満員電車に恐怖感...パニック症状はどう落ち着ける?こんにちは。学校には毎日通えてます。2、3ヶ月ほど前にいきなり一人で満員電車に乗るのがとても恐怖に感じるようになりました。中学が私立で結構な距離を毎日満員電車で帰らなければならなくて、...10代,パニック障害,不安,動悸,女性,満員電車Q.親とうまくいかないです...接し方のコツを教えてくださいご返事を感謝致します。「母に勝手に考えてもらう」とのお言葉で、とても心が楽になりました。新たな質問が、わきました。母との間に「境界線をひく」とは、具体的に何をしますと良いでしょうか。お願い...40代,女性,家族,母,病気Q.うつ病の妻が不倫...謝罪どころか逆ギレばかりですうつ病の妻が不倫し、誠意を持って謝罪しないどころか、責任転嫁してしまい、私が平穏な家庭を崩してるといいます。専業主婦で、子供が一人います。家事はなかなか苦手な様で、部屋は散らかり、洗い物は溜まる一方。×LINEでお悩み相談受付中。今は必要ない相談相手はいますか?今の不安やモヤモヤを本音で話せる相談相手はいますか?ここでは、臨床心理士などの専門家があなたの相談相手。話を聴くだけでなく、具体的な解決策をご提案します。一歩でも早く抜け出してみませんか?無料登録して匿名相談するご解約はいつでも可能です。センター(JSSC)の「いのち支える相談窓口一覧」などをご活用ください。特集・まとめみんなの。