正しいターンアウトの方法は?ターンアウトが分かる!変わる!バレエの美しさの基本は「ターンアウト(アンドゥオール)」です。ターンアウトで悩むダンサーは多く、間違ったターンアウトによる怪我も多く見られます。本講座では、ターンアウトの基礎知識から、正しい脚の開き方、レッスンでの意識の仕方を学びます。股関節の位置、ターンアウトを行う筋、妨げる筋について学びます。深層にある筋を正しく機能させるために、正しいアライメントを実践します。ストレッチとエクササイズターンアウトを妨げる筋をストレッチし、柔軟性を高めるエクササイズを実践します。お一人お一人を触りながら、ターンアウトを引き出します。★股関節から回すことは知っていましたが、具体的にどうやって回すのか、自分がどのくらい柔らかいのか知りませんでした。すごくわかりやすくてよかったです。ダンサー/バレエ歴16年)★一人一人触って、開き方を教えてくださったのが嬉しかったです。いつもより開いた脚になって驚きました。主婦/バレエ歴13年)★股関節が硬いことが悩みでした。股関節の解剖学をわかりやすく説明してもらったので自分のストレッチやレッスンに生かしていこうと思います。初心者/指導歴3年)★難しい解剖の話は苦手でしたが、今日の内容は初心者でもわかりやすかったです。実際に触ってもらって直されたのがよかった。初心者/バレエ歴10年)★意識の仕方が変わった。今まで力で押し込むようにしていたことに気がついた。