瞑想で第六感は鍛えられるのか!?〜皆様こんにちは。本当にありがとうございました。登壇していて一番驚いたのが講義中は和気あいあいとしているのですけれどほんの数分、一斉に瞑想するだけで雰囲気がガラッと変わることでした。していて、温かい感じです。この感覚を毎日自分の中に持てたらどれほどの平穏が訪れるだろう、と思わずにいられませんでした。受講者の皆様は、週末に配信するフォローアップメールもぜひご参考にされて下さいね!さて、今日は講座中にちょっと出たトピックをシェアさせて頂きます。「瞑想は、不思議な能力を開花してくれるのか!?」という事について。答えは「否」になります。マインドフルネス瞑想の本質は「何もしないこと」だからです。ゴールは「悟りをひらくこと」でも「違う次元にふっとぶこと」でもなくはたまた「心を無にする」ことでもありません。瞑想は単に「ただ、現実と自分の心をありのままに見つめ観察して見送る」プロセスの連続です。私が勉強するUCLA(米カリフォルニア州立大学ロサンゼルス校)で提供されるマインドフルネス講座でも何十回と続く一連の授業は一貫してエビデンスベースですしスピリチュアルがらみの不思議系は一切取り扱いません。いちど受講生がこんな質問をしました。「瞑想をしてから、直感が冴える気がする。先生はそんなことないですか!?」と。先生の答えは「ありますね〜」でした。実は私も、それは薄々感じています。自分は脳科学や心理学を勉強しているので不思議系の9割は嘘だと感じています。(全てを否定する訳ではありません...)こんな私ですが瞑想をすることにより、いわゆる勘は良くなっていると感じざるを得ません。いうのも、瞑想は感情を暴発させる「扁桃体」を沈静化し理性を司る「前頭前野」を活性化するのでより頭がクリアになる、というシステムに帰依しているという捉え方ができます。言葉を変えると「心の明晰さ」をもって事実を把握する訓練でもあるのでそれにより自分の歪んだ思考が取れ正しい判断ができることに影響されるのかもしれません。何を第六感と呼ぶのかはさておき瞑想を続けることによって今までうすらぼんやりしていたものが研ぎすまされることはあるだろう、というのが私の見解です。いう訳で、心身の健康のためこれからも時間を作って瞑想していこうと思っています。日本国内への配送に適用されます。当HPに掲載の文章画像その他一切の転用を禁ず。編集トップへ戻る閉じる。