蹄など様々な道具を用いて動作術の技法と効果を体感する稽古会です。ボール胡坐(あぐら)で、体幹を強化し、体軸を整えます。牧神の蹄で足指トレーニング。股関節の可動と足裏の感覚を高めます。杖や木刀で背面の動きを良くし、手の内の感覚をつくります。そのほか、赤ちゃん体操、ボールスクワットなど、スポーツや武術の動きを高める稽古が満載です。杖や木刀をお持ちの方は持参して下さい。健康プラザとしま7階(豊島区スポーツセンタービルの7階。)JR池袋駅東口徒歩10分。明治通りをビックカメラ、山田電機を過ぎて、巣鴨方向に向かい、六差路を左折して、高速道路と並行する大きな歩道橋を渡って、山手線を超えておりたところです。清掃工場ではなく、その手前の綺麗なビルが「健康プラザとしま」で、コミュニティセンターと池袋スポーツセンターの両方がある総合施設となっています。WordPress.com.。