「筋トレ不要論」を提唱しているわけですが、実は・・・私が社会人野球に至るまで本当に「筋トレ」が大好きでした。来る日も、来る日も「筋トレ」を行って、体が大きくなることに優越感を感じていたことをハッキリ覚えています。その瞬間はハッキリいって野球が上手くなるという目的ではなく、かっこいい体、大きな体を目指すようになっていたと言えます。間違いなく方向性がずれていっている瞬間がほとんどだったので、「後悔」していますがそれはもう後の祭りです(笑)オマケに最後は故障までしてしまったわけですが、その故障の原因にもなっていただろうな・・・と思えば何のために「筋トレ」をやっていたのかという話になってしまいます。中でも「投手」であれば、「下半身」を鍛えるのが大好き(?)だと思います。走り込む量といったら陸上選手よりも多い選手もいるほどです。その「下半身」を鍛える目的は「投球に安定感を生むため」だと思いますが、「筋トレ」や「ランニング」をすると、本当に「下半身」の「安定感」を生んでいるのでしょうか。言って現在の練習方法でやっているような「筋トレ」や「ランニング」では下半身の安定感を得ることはできません。いうよりむしろ、その「筋トレ」や「ランニング」が原因で不安定になっている選手の方が多いでしょう。その根拠を前に、走り続けているのに不安定な選手や、「スクワット」をやり続けているのに不安定な選手がたくさんいることを見れば分かるのではないでしょうか。反対に練習をサボり続けているのにも関わらず、抜群の活躍をしている選手もいるはずです。「投手」にとって「下半身」の「安定感」が必要なことは言うまでもありません。それが「走り込み」や「筋トレ」によって得ることができていない現実を無視してはいけません。「筋肉」は個人差はあれ肥大化するでしょう。いって「投球」に「安定感」が生まれるわけではありません。「下半身」を安定させる練習として「ランニング」や「筋トレ」を3ヶ月程度やって効果がなければ、他の方法を考えることをおススメします。それぐらいの短期間で効果が生まれるトレーニング方法はたくさんあります。逆に言えば3か月ぐらいの期間で変化を感じないトレーニングは意味がないと思って頂いてもいいかもしれません。間違ってもやってはいけないことが結果がでないからその分、練習時間を増やすという方法です。身体が疲労しないのであればいいのですが、そんな人間は存在しません。肉体も精神も疲労をします。効率的に練習できることはたくさんあるので模索しましょう。現状の野球界では、ここに記した内容のような人間の「身体」、野球界では考えられない「常識」に関する知識を勉強できる場所がありません。そこで「野球肩革命所」では「野球肩革命チームトレーナープロジェクト」を立ち上げることにしました。リスクを下げる身体作り、さらには技術が向上する身体の使い方の指導までを「チーム単位」にて行っています。一人では高額な「トレーナー」を雇うことが困難でも、「チーム単位」で行えば一人当たりは低料金で取り入れることができます。本気でプロを目指し、本気でサポートしていきたいと考えるのであれば、早くからやればやるほど効果的です。これからの野球選手は、身体の知識を持って、「疲労の回復」と「故障しない身体創り」を行えば自然と上達していきます。野球選手が足腰を鍛える意味いくら走りこんでも下半身は強くなりませんよ。野球関連商品を取り扱い中詳しくはコチラ野球肩革命所とは詳しくはコチラ野球肩のすべて|治療法/予防法/原因/対策詳しくはコチラ野球肩革命所チームトレーナープロジェクト詳しくはコチラ野球肩を治療する前に下半身が大切な本当の理由を知ろう。~下半身が大切な本当の理由~いくら走りこんでも下半身は強くなりませんよ。DIRECT」でもっと野球が上手くなる2ある投手がたった2年間で球速を25km/hもあげられた理由3投手が球速を上げるために必要なこと4投手が球速を上げるだけなら意外と簡単?!5腕はいくら振っても球速はあがりません。6ある投手がたった2年間で25km/hの球速を上げたトレーニングに対する考え方7投手の肩が柔軟だから球速が速くなるわけではありません。8投手が球速を本気で上げたいなら筋トレを辞めましょう。~野球肩に対する誤解を今すぐ解こう~野球肩を治療する前に野球肩の原因が肩にはないことを知ろう。試合のための肩のケアって考えたことありますか?走るための持久力と投手のスタミナは全くの別物。右投げ/右打ちの選手は右肩への負担が大きいいくら走りこんでも下半身は強くなりませんよ。投手には二の腕が大切って知ってました?「前で投げる」と肘はボロボロ、おまけに技術もつきません。~正しいウォーミングアップの在り方~ストレッチはいい加減にやった方が効果が大きいって知ってた?いくら腕回しをしても、野球選手の肩は温まらない。アスリートのセカンドキャリ支援プロジェクト左右対称に鍛えることに意味はない今年の冬場は筋トレをしない方が上手くなる野球の楽練と調整は違います。野球を上達するために必要なのは技術論や知識ではありません。投手のクールダウンに行うキャッチボールに意味はない?!野球選手の大半は体幹の意味も知らずにトレーニングしているとりあえずアイシングする無意味さ野球選手は「調整」の意味を間違えるから上手くいかない本気で野球が上達したいなら練習をサボるススメ野球選手に「体力」はいらない野球界からマッサージやストレッチが否定される日は近い投手の肩にアイシングするのは回復を遅らせているって知ってた?アイシングは脳をだましているだけだと知ろうあなたのストレッチは無意味だったらどうしますか?野球肩を本気で防ぎたいなら肩を温めた方が良いのは当たり前/アンチアイシングマッサージやストレッチは野球選手のケアになっていないって知ってた?野球選手のストレッチやマッサージには意味がないあなたのストレッチは無意味だったらどうしますか?大半の野球選手はウォーミングアップの目的を知らないいくら腕回しをしても、野球選手の肩は温まらない。~野球選手にとって必要なストレッチ~野球選手に体罰は必要なのか。考えてみて、投手はプレートを蹴っていません。~野球界の練習は怪我のためにやっているようなモノ~優秀な選手だから試合にでるのか、試合にでるから優秀な選手になるのか投手が全力で腕を振ろうとすればするほど振れなくなる野球界には伝統的に無意味なアドバイスがたくさんあります。~有利な理由を知ると見えてくる戦略~ピッチャーがキャッチャーミットを見るとコントロールが悪くなる?!野球肩革命所1週間まとめ記事(2016年1月4日~1月10日ver.)野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年10月26日~11月1日ver.)野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年12月21日~12月27日ver.)今すぐ走り込みをやめましょう~投手に足腰の強さはいらない~野球肩革命所1週間まとめ記事(2016年2月29日~3月6日ver.)野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年11月23日~11月29日ver.)最新記事のチェックにフォローしよう@2018。