Studioアイアンガーヨガ認定指導員が少人数で教える隠れ家的なヨガスタジオです。イネコヨガスタジオの稲子からの折々の出来事をお知らせします。地域イベントに参加27日・金曜日は11時のclassの後に母の介護施設、杜の風・上原の地域イベントで講師として行ってきました。母も施設にいたので見に来てくれました。この施設はボランティアのひとがたくさんいて少し、具合が悪い人もできる範囲でボランティアとして参加していたりエントランスにすばらしいスペースがあり声も通りわたしも大きな声をだして参加者の方から元気をいただきました。us.ヨガはすべてのひとのためにある。かなりの高齢者もいらっしゃいましたので椅子を使ってベルトは施設のタオルを使ってカラダを動かしました。説明はもちろんアイアンガーヨガ。最後は1分、目をつぶって瞑想?でも、その1分間の集中力と姿勢はすばらしかったです。週末・ゴールデンウィークのお知らせゴールデンウィークも近づきました。気持ちのいい季節となりました。スタジオの前は緑のトンネルのように新緑がきれいです。週末は29日・日曜日の11時からです。予約した方で来られなくなりましたら早めにご連絡をお願いいたします。体験・何年か以上のお久しぶりの方はご遠慮させていただいております。GWは通常通りにclassを行います。ご予約お待ちしています。共有2018年4月25日水曜日アイアンガーヨガを学ぶ。アイアンガーヨガは各国で協会があります。イネコヨガスタジオのHPからも日本アイアンガーヨガ協会にリンクさせていただいておりますので是非、ごらんください。バイブルのような本も日本語に翻訳されております。ハタヨガの真髄という本でアマゾン等で購入できます。通常の本屋さんは置いていないかもしれませんので注文してみて下さい。わたしのclassのあとにハタヨガの真髄を読んでみると理解が深まるかもしれません。ほかにもたくさん、日本語に翻訳されているいいアイアンガーヨガの本がありますので興味がある方はご相談下さい。アイアンガーヨガは意識をさらにカラダにむけるための練習でプロップスを使います。お家でclassの復習したり練習する時にこれらのプロップスを使って練習してみてください。ベルト・ボルスター・ブリック・椅子をみなさん、順番で購入されます。スタジオで注文したり、購入先をおしえたり、購入することができますのでお気軽にお尋ね下さい。ご購入の質問はスタジオのみにさせていただきます。メール等での質問・ご購入はできませんのでご了解ください。お気軽にお尋ね下さい。体調のほうは一進一退で頚椎の損傷で自立神経をやられていて週末の暑さで体調はよくなったり悪くなったり自分の気持ちとは裏腹で、まだ時間はかかりそうです。そんな中ですが前々から決っていた母の介護施設〜杜の風・上原の地域イベントで椅子を使ったヨガというかストレッチのclassをすることになりました。ここの介護施設はほんとうに立派で去年もやらせていただきましたがたくさんの地域のひとたちやボランティアのひとたちが集まってエネルギーがすごかったです。ご年配の方が多いので今のわたしの体調にはちょうどいいのかも...。ご近所の方は是非、いらして下さいね。週末のお知らせ初夏の陽気の週末になりました。22日・日曜日は純子先生のティーチャートレーニングに参加のため、classは休講です。5月のスケジュールもでました。わたしの体調は本調子ではありませんのでゆっくりclassを行っております。class数も減らして、定員も少なくしています。それでも、よろしければご参加下さい。体験〜はじめての方やものすごくお久しぶりの方も今はご遠慮いただいております。体調が万全になりましたらまた、ご参加いただけるようにしたいと思っています。予約の際は必ず日付と曜日と2クラスの時は開始時間をお書き下さい。曜日を忘れる方が多いのでよろしくお願いします。新しいチケットのポリシーは日付間が3ヶ月ですのでお間違えのないよう、いらして下さい。よい週末をおすごし下さい。箱根でお昼休みに箱根神社へ行ってきました。箱根より元気に戻りました。健常者ではなかったわたしをズビン先生、そして奥様でやはりアイアンガーヨガの指導者であるパリザット先生は受け入れていただきました。その故障やわたしの弱点を回復する練習方法を4日間、厳しく、やさしく、細く指導して下さいました。すべてのアサナの練習がみんなと一緒にはできなかったので、ほとんどのアサナの首に故障があるひとのプロップスの使い方と注意点が学べました。印象に残ったのは背骨への意識。伸ばすだけではなくひろげる。練習はひとつの方法だけではなく多面的にカラダを観察してさまざまなやり方を練習しじぶんのカラダがどうなっていくのか観ていく練習をすること。人数も多くなかったのでほんとうに細くみていただきました。感動的なコンベンションでした。毎朝、classが始まる前に奥様のパリザット先生が私のところに来てプロップスの使い方や注意点を話に来てくれて4日目の最終日はもうさすがにないだろうと思っていたらズビン先生がいらしてわたしへの首と肩への練習方法を指導して下さったり、コンベンションが終了して純子先生とご挨拶に行ってもまだ稲子にはこの練習が必要だといってその場でお嬢さんにロープを持たせて練習方法を教えて下さいました。その時は泣けてきました。厳しいんだけどやさしさを学びました。ズビン先生を通じてグルジーから指導を受けた気持ちになりました。ズビン先生ファミリー・純子先生と。11時class4月25日・水曜日の11時classは予約で満員になりました。この日は20時の夜のclassもあります。共有2018年4月12日木曜日5月ご迷惑をおかけしています。カラダは本調子ではありませんが首を動かさなければカラダを少しずつうごかしてもいいという許可がでましたのでヨガセンターにも通い始めました。できないアサナのほうが多いのですが事故の衝撃のショックがカラダは敏感に反応して硬直してしまっているようです。これからが練習のしどころです。無理をしないようやっていきます。この週末は、半年前から予約していた箱根のズビン先生のコンベンションも行ってこようかと思っています。むずかしいようだったら途中でかえってくればいいし・・・。心積もりで今日、荷物を発送しました。そんなわけで週末もclassがありませんが事故後の処理もありスケジュールが変動していますので予約の前にブログとスケジュールをみてメールをくださいね。5月のスケジュールを改定しました。classは週に4クラス。