:一人でも多くの人に健康な歯を(最初のページから読む)Tweet今回は「歯ブラシの横移動の範囲」についてです。写真からご覧ください。普段、歯ブラシを前歯側から奥歯側へ往復させる動きをすると思いますがこの時スピードが速すぎたり往復幅(ストローク)が大きすぎると歯と歯の間にしっかりとブラシが届きません。そのため、図Aのように4~5本の歯を一気に磨こうとするのではなく図Bのように、1~2本分を磨くようにしてみてください。この時、図Bのようにしっかり毛先を歯と歯の間に届かせるように意識してください。この点から、歯ブラシの毛質が硬すぎると、歯間部を磨く時に歯間に入りずらい。可能性が出てくるので、毛束が傷みやすくなってしまいますが「柔らかい」または「普通」の毛質の歯ブラシが良いと考えます。一度に磨く本数が減るので効率が悪い印象を受けるかもしれませんが、虫歯が起きやすい「歯と歯の間」をしっかり磨ける事が、結果的に効果のある磨き方になります。あとで長い治療をしなくていいように、今少し歯磨きに時間をかけておきましょう。歯ブラシを傷める事よりも、自分の歯を傷めない事を優先しましょう。いっても、むやみに歯と歯の間にブラシを押し込むのは、歯ブラシを無駄にダメにするだけですから、歯間部への毛先の入れ方をお伝えして今回の記事を終わります。スタート地点は前回お伝えした部分と同じで「歯と歯茎の間」あたりにブラシを置きそこから歯冠部(歯の頭側)へ向けてブラシを動かすと歯列の真横からブラシを面接触させるより、抵抗なく歯間部に入っていきます。あとは、汚れを箒で払うように歯冠部へ掻き出してください。今後も部位ごとに他の方法をお伝えしていくので、ご自身の口腔内に合わせた方法の組み合わせを見つけてください。新井一徳13今回は「歯ブラシの横移動の範囲」についてです。菊池教泰11前回は「言葉は魔術!?~自己評価と達成力11」というお話しでした。菊池教泰12前回は「いつも自分にどんな言葉をかけていますか?~自己評価と達成力10」というお話しでした。菊池教泰8前回は「“無理やり行動する”のは本当にいいの!?~自己評価と達成力9」というお話しでした。Challengerについて運営会社サービス利用規約お問い合わせチャレンジャー応募フォーム。