RSSWordPress.org検索:陰yoga静かに深める優しい陰ヨガ陰ヨガは低いポーズで長い時間をかけて心身の気の流れを整えます経験なくても、体力なくても、柔軟でなくても、シャイでも大丈夫。ほとんどが下を向いていたり、仰向けだったりと周りをきにしない状態でおこないます。呼吸に合わせて時間をかけて身体を柔軟にし心に向き合う準備をします。強張った関節は徐々に緩み、滞った気の流れは改善し酸素が隅々まで浸透していく感覚はなんとも心地よくとても幸せな気分になります。全ての方に体感していただきたいです。