今、増補新版になり前のよりさらに読みやすくなっています。アイアンガーヨガ以外の流派のひともこの本でかなり勉強されてるかたも多いと聞いてます。わかりやすくバイブルのような本です。去年、フランスへ行った時も持っていって大変助かりました。むずかしいアサナもありますがそれはまあいつかできるかな〜ぐらいで思っていていただいてすべては今、習っている基本のアサナをきちんとマスターするようにすると意識が変ると思います。書いて自分にも言い聞かせています。私と生徒さんは師と弟子ではなく私は少しアサナを先にやりはじめた先輩で生徒さんは後輩のような存在ですから。これからもよろしく!!本は白揚社からでてます。Amazon等でも購入可能ですよ。増補新版がいいと思います。古本だと前のがきてしまうかも。価格は3300円プラス消費税です。本屋さんだったらこの表紙ですからね〜。熱いひと昨日の雨の日曜日は志木へティーチャートレーニングへ行ってきました。朝の9時から夕方の6時まで途中、1時間の休憩をはさんでの内容の濃い学びでした。最初、先生からこのトレーニングについてのコメントがありました。先生が自分で学んできたことをきちんとおしえたい。これで金もうけはしたくない。知らないことは教えられない。本当にまじめで正直そして熱いひとです。受講料も3割以上返金してくれました。こんなヨガの先生いますか?都内ではティーチャートレーニングがヨガスタジオの経営を潤わせているという話をよく耳にします。私は純子先生に出会うまでの自分の足取りを回想しました。その途中で出会ったひとたちにここで感謝したいと思います。純子先生に出会えたことに内なる神とトシにも感謝したいと思いました。共有2011年5月29日日曜日カラダで感じること昨日は志木へ行き、純子先生のベーシック2のクラスそして入門クラスのアシスタントをさせていただきました。入門クラスははじめてアイアンガーヨガを体験するひともいて入門クラスの先生がわかりやすく細かくアイアンガーヨガを伝えています。そこへ純子先生からのご指導が。”いいですか?ヨガはおぼえるものではなくてカラダで感じることです。”先生の説明をおぼえることではなく自分のカラダで先生がいったことができるか?感じれるかということのほうが大切だということ。私は志木に行きはじめてからずっとこれができなかった。それはヨガの指導をはじめてから志木にいきはじめたということもあり純粋には学べなかった。要は頭でっかちですな。今は少しですがカラダでも感じれるようになりヴィパーサナに行ったりして意識も変化してきた。脳がfull活動してしまう時があるな・・・。肩こりのひとは多いと思います。実は私は子供の時から猫背ですでに小学生の時から肩こりが始まっていた。それで病院に通っていた記憶がある。小学生の高学年のころだったかな?中学2年から大学まで油絵をかなり熱心に勉強していた。右肩はその後遺症をかなりひきずっている。志木へ行き始めた頃、純子先生にやはり肩の固さを指摘された。当時、ちょっとびっくりしたのが自分が思っていた以上に固かったことだ。変な癖がついているのだ。昨日の純子先生のクラスはバックベンドでしたが肩が矯正された。きついが自分の肩が矯正されているのがわかった。ヨガで肩こりは緩まりますが本当の意味での固さをとるのは月日がかかる。肩だけでなくやはり胸だったり脳や足ともそして性格とも密接な関係があるようだ。気長に自分を見つめて勉強して練習していこうと思う。シャクナゲの季節ですな。東京のヴェーダンタの勉強会がありました。自己受容という言葉がでてきました。ヴェーダンタでは完璧に自己受容することがモークシャ(自由)になることだという。アサナを勉強しているとまったくといっていいほどその作業です。エゴがつくしのように出てくる。そんな自分を見つめながら受け入れながらアサナを学びながらヴェーダンタをヨガを勉強する準備をしています。そんな自分を見つめるのがいやになってやめるひとのほうが多いと思う。自己否定はやめようと思った。いつもアイアンガーヨガのばかりしているわたしには月に1度のヴェーダンタの勉強会の時間もとても大切です。共有2011年5月25日水曜日マジックバス:南三陸町と南相馬市へのガレキ撤去ボランティアへのお誘いです。←放射能も津波も負けんもんね!又々、トシが乗っ取っております。●日本にいて、何か支援をしたいと思っている外人さんに被災地での支援の機会を提供します。●同じ日本人として、何か支援をしたいと思っているあなたに被災地での支援の機会を提供します。●もし可能ならば、お金を直接ボランティアセンターに直接持っていって下さい。●津波の災害復旧作業を通じて見たこと、感じたことをあなたの家族、友人、ビジネスパートナーに、ともかく生の情報を発信して下さい。毎週、火曜日の朝は何も考えないようにしている。認定指導員やアイアンガーヨガ歴の長い生徒さんが多いクラスです。そのクラスにはいれるようになってうれしいんだけど半端ではなくきびしい。インドのプーナと同じレベルに先生はして下さっています。昨日は対角線での立ちポーズ。基本のアサナなのですがきちんとすることは本当に難しく苦しいです。課題をいただきました。今日はしっかり筋肉痛です。ハハハ今日はいいお天気ですね。フランスへ7月8日から29日まで約3週間、フランスのビリア先生のところで勉強してきます。去年からなのですが私の大好きなヨガ友のひとりフランス人Bertrandが紹介してくれました。いつも日本では守られた幸せな生活。フランスは言葉もはっきりしないしひとりで行くので不安がいっぱいです。ヨガを勉強するだけでなくいろんなことを学べます。純子先生のところで勉強していれば充分ですがそれでも外へでてよその空気を吸って同じアイアンガーヨガを勉強することは大切だと思っています。そこで3週間、朝から夜までみっちり練習してきます。実は3週目はキャンセル待ち状態。ビリア先生はすごくいい先生です。この話は後日していきますね。よい1日を!中央がビリア先生と左にコリーさん奥様やはり先生です。日曜日は母がきて代々木八幡の金魚まつりにでかけた。朝から晴れて蒸し暑かったがでかけるころには雲行きがあやしくなり昼食を代々木上原で食べ終わった頃にはどしゃぶりの雨になり寒くなった。傘と大きめのストールを用意していたのでなんとかなりました。体調や気分も同じでいきなり急変するときがありますよね。去年の年末から体調がすこぶるいい時と怪我や体調が急変することが何回かあった。そんな時、がっかりしますよね。その感情を静かに見つめてヨガで直せそうにない時は病院にも行きカラダもココロも健全な状態にもどしていく。いつも自分を見つめて備えや平常心を保てるようにしたいですね。純子先生WS昨日は新宿で行われた朝日カルチャーの純子先生のWSへ行ってきました。恵美子さん、マキコちゃん、真美ちゃん、ソンシルさん、ナミエさんありがとう!シゼンヨガスタジオの先生達、ディナ、アレッサンドラ、センターの会員のひとたち、わこしゃんとヨガ友たちと和気あいあいとしたWSでした。満員でキャンセル待ちもでたようでした。何人か電話やメールをくれて行けないかな〜?ってわたしにも問い合わせがきました。すごいね!!今回、行けなかったひとは次回、一緒に行きましょう。終わってから先生が表参道のベジタリアンレストランへつれていってくれました。カラダにやさしい味です。みんな黙々と食べてました。先生はお疲れとおもいきや移動するのが好きだそうです。おしゃれな服装で芸術家のようです。いい1日をありがとうございました。実は午前中も志木へ行っていた。!WSの感想はもしかしたらシゼンヨガスタジオのブログに近日中にのるかも?そしたら見て下さいね。29日の日曜日は純子先生のティーチャートレーニング参加のため28日の土曜日の17時からの変更になります。今日もいいお天気ですね。11時のクラスのあと午後は母がきてトシと3人で代々木八幡の金魚まつりに行ってきます。共有2011年5月20日金曜日6月の予定トシはもういちど東北へ行ってきたいと言い始めました。今度は私も一緒に行くことになりました。6月5日から8日まで。雨天中止なので延期になる可能性もあります。それと中国の広州でヨガサミットというイベントに参加します。私が勉強しているアイアンガーヨガをつくったひと。BKSアイアンガー師が広州まできてくださるとのこと。御年93才?セミファイナルか?ともいわれてます。去年、フランスで勉強したビリア先生もいらっしゃいます。純子先生やヨガの仲間達も行きます。一緒に勉強してきます。以前、私は香港に仕事で6年間住んでいました。香港でひさびさ友人達とあってわこしゃんと香港で合流して広州へはいります。わたしを強く成長させてくれトシと結婚する機会をつくってくれてヨガをはじめるきっかけになった香港。6月12日から20日までスタジオは完全にお休みさせていただきます。スケジュールはアップしていますのでごらんください。ゆうべはトシも帰ってきてなぜかアワとムギも足下でなかよく寝ていました。家族は一緒がいちばんですね。絆!2匹がこんなに近くで寝ることは稀。トシが昼過ぎに無事に帰ってきました。