基本を学んで上達したい方はこちらへ!チャンプショッピング親愛なる山口さんが経営されているバドのお店です。(2017/3/10時点)舞昆に葉わさびを加えて炊き上げてみました。打つ前に脱力しているのが良い理由は?11月25日日曜日は、近畿社会人の団体戦でした。これはちょっと先日のマスターズに似ていて、年代別の3ダブルスでの団体戦なのですが、50歳の代わりに35歳となります。35歳、40歳、45歳の3ダブルスでの戦いとなります。その他にも一般(2複1単)、ミックス、などいくつか種目がありましたが、僕が出場したのは上記の年代別でした。出場資格は、大阪社会人クラブ個人戦で、上記の年代別での優勝ペアに与えられます。先週の全日本シニアで肉離れをしたばかりの見市は出場することができず、代役として同年代の寺尾学さんに急きょ出場して頂くことになりました。有名な大和三山(やまとさんざん)の近くです。皆さんは大和三山って言えますか?天香具山(あまのかぐやま)畝傍山(うねびやま)耳成山(みみなしやま)です。僕は一応知っていました。衣ほすてふ(ちょう)天の香具山by持統天皇ですよね!また近くには、日本最古の神社と称される大神(おおみわ)神社や南西には神武天皇陵、南には明日香村の石舞台古墳など、古代のロマンをたっぷり感じられる土地柄なのです。高槻市大和から遠いのは、ものすご〜く難点ですが・・・(^^;近畿社会人の大会は、前回の個人戦でも近隣の県に声をかけて参加を募っており、高知県から参加頂いたりしていましたがこの大会も「オープン団体戦」と銘打っており、協会としては同様に近隣の県に参加を打診したそうです。この大会は他県からの参加は残念ながらゼロでした。僕らが参加した成年男子年代別の参加は、大阪、兵庫と開催県である奈良のわずか3チームのみでした。2回勝てば優勝となるのです。拍子抜けです・・・とはいえ、負けるよりは勝つ方がいい!ということで、僕らは一生懸命に戦いました。実を言うと、僕は全日本シニアの後から風邪を引いて体調を崩しており、試合前日の土曜日は懐かしの栗ちゃん(栗原裕司)が岐阜から来てくれたにもかかわらず、飲み会はおろか、練習さえ行けずに、家で床に臥せていたくらいのしんどい状況でした。この大会は団体戦であり、僕が休むと即棄権になってしまうので、這ってでも会場に行って、是が非でも参加だけはする必要があったのです。当日の朝には、風邪は小康状態に落ち着いて、何とか運動はできる状態には復活していました。初戦は奈良チームです。こことはちょっと実力差が大きく、大差の3-0で完勝しました。微妙な立場&テンションの人間がおりました。門野いわく、出張続きや全日本シニアもあり、どうしても受け取りに行けなかったそうです。最悪15:50分位三輪駅発の電車に乗れば、谷町四丁目にあるパスポートセンターでの受け取り間に合うとのことで、団体戦最初の試合である35歳ダブルスが終わったら、タクシーに飛び乗って即移動という綱渡りの余裕のない状況でした。35歳ダブルスが始まったのは14:50分くらい。ラリーポイント制の今なら、通常は20分くらいで終わります。自らの首をしめる!?ファイナルに突入して、門野のいつもの軽薄な薄笑いも、焦燥感に襲われ、目は泳ぎ、口元はひきつりに近いこわばりを見せていました。門野は、ファイナルに入るインターバルの際に「やっぱり、どうせやるなら負けたくないからね」と、勝負師としての意地を、そんな緊迫した状況でも見せていました。僕は一瞬感心しかかりましたが、考えてみるとその状況に追い込まれたのは彼の不手際であり、加えて、そんな意地を見せるならさっさと2ゲームで勝っとけ(^^)と、僕には門野の勇ましい発言も、羽毛のように軽い発言へと瞬時に格下げされたのでした。そんな門野と畑下の意地で最後は接戦を制し、試合終了と同時にタクシーに電話をかけ、普段ののんびりした姿からは想像もできないくらいの慌ただしさで、門野は会場を後にして、パスポートセンターへと急いだのでした。続く40歳ダブルスも接戦ながら、先の全日本シニアで9位(つまりベスト16ですね)となった國信・小山ペアが、國信のせわしい程タッチの速い前衛と、門野に劣らずおっとりした小山の、性格からは想像しにくい強烈なスマッシュで、決して弱くはなかった兵庫ペアを力でねじ伏せて完勝!ここで2-0となり、大阪の優勝は確定しました。なると続く45歳ダブルスは、ハッキリ消化試合となってしまったのですが、充実感が欲しかった僕は、寺尾さんに「マジに行きますよ!」と、気合いを入れて戦うことを宣言し、その通りに完全に真剣に攻撃しまくりました。序盤こそ競り合いましたが、実力差は大きかったようで、僕のスマッシュもよく走っていてよく決まり、また寺尾さんのカットもしばしばノータッチを奪って、2ゲーム目は大差で完勝しました!成年男子は、京都も滋賀も和歌山も参加していなかった近畿大会ではありましたが、一応優勝なのでちょっと嬉しいです。今回の成年男子大阪チームの雄姿です。試合後に撮影したので、ここに写っていないのが門野です!?試合の翌日、つまり一昨日は、しっかり風邪がぶり返してしまいました。完全に治りきっていない状態で、張り切ってバドしてしまったのがやはりまずかったようです。鬼のかく乱ですが、土曜と月曜の二日間は、巨体をベッドに横たえて、ずっと呻吟(しんぎん)していました。「singing♪」していたのではありません。それが言いたいが為に、滅多に使わない呻吟(=うめくこと。苦しみうなること)なんて表現を背伸びして使ったのでした。今日もまだ少ししんどいですが、キーボードを叩く程度の元気はあるようです。早く回復して、またバドを再開したいです。<打つ前に脱力しているのが良い理由は?>初〜中級者によく見られる間違いは、強い球を打とうとして力んで体に力が入ってしまい、かえって強い球が打てなくなってしまうことです。上級者は、理論としてというより、自らの経験則から、体の力を抜いた方が、強く速くスイングできるということがわかっているのだと思います。うまく脱力した状態から、瞬間的にビュッと力を入れることでムチのようにラケットヘッドを走らせることができるのです。このブログでも、過去に力を抜くことの重要性を幾度か述べてきました。その理由としては、経験談からのシンプルな説明でありではなぜ打つ前に力を抜いていた方が、より強い力が出せるのかという学術的説明はできておりませんでした。講義の際に学んだ正確な知識です。僕が考えて編み出した知識ではありませんので、ご安心を!?それは筋肉の性質の話になります。筋肉は、伸びて、縮む。これにより、骨・関節を自在に動かす力を発揮しています。その筋肉の力の入り方には3つのパターンがあります。分りやすく腕相撲で言うと腕相撲で勝っている状態。筋肉が収縮している状態です。二つ目は、真ん中付近でつばぜり合いとなっている状態です。三つ目は、相手に押されながら盛り返そうとしている状態です。腕相撲で勝っている状態というのは、筋肉の本来の収縮する動きでこれをコンセントリックと呼びます。腕相撲でつばぜり合いとなっている状態は、筋肉は収縮も伸張もしておらず、動かない状態で力を入れているケースで、例えば壁を押したり、両手のひらをお祈りのように胸の前で合わせてグッと力を入れるような状態で、これをアイソメトリック(聞いた事ありますよね?)と呼びます。力を入れていながら、筋肉は伸びも縮みもしていません。三つ目の、腕相撲で負けている状態、つまり筋肉が伸びた状態から収縮しようとする時の状態をエキセントリックと呼びます。この三つ目の、エキセントリックの状態が、筋肉が最も強い力を発揮することが分っています。それは何故か?筋肉にはあるシンプルな性質があるからです。それは「筋肉は伸びたら、縮もうとする」のです。これは、全身筋肉だらけで、一方が伸びたら、一方は縮むという私たちの体ですので、あまり実感は湧きにくいかと思いますが筋肉の性質はそうなのだそうです。これを、スイングにおいて、意図的に出すことができれば、普通にラケットを振るよりも、強く速くスイングできることになります。筋肉を一旦伸ばしてから縮ませるようにすれば、ただ単に縮ませるより、強い爆発力が得られるのです。これがいわゆる「ラギングバック」(後方への遅れ)であり、分りやすく言うと「ムチのしなり」に相当するのです。ある程度の堅さを持った短いムチ(競馬で騎手が使うような)を静止した状態から前方に振り出すと、先端部分が一瞬遅れて後方に反る形になって、そこから一気に加速します。ムチの先からは「ビュッ!」という鋭い風切音が鳴ります。これを同じ長さの棒きれを、同じ速さで振っても、先端がしならない為、同じような風切音はならないはずです。棒きれの先端の速度は、ムチの先端の速度より遅いからです。このムチの動きを、体や腕に実現させることができるのが「力を抜いていること」なのです。伸びた状態が生じることになり、意図的にエキセントリックの状態を発生させることができることになるのです。これが打つ前に体に力が入ってしまっていると、貴重なしなりが得られず、筋肉の性質を使った爆発力を利用することができないので、力んだ割には球は行かない、という気持ちとは相反する悲しい結果になるのです。力を抜いてフニャフニャになってればいいのか?ということではありません。ある程度、体に緊張感というか張りを持たせた状態、つまりムチが静止していてまっすぐになっている、イメージ程度の力を入れておくことは必要です。力を抜き過ぎて、ムチが毛糸になってしまったら、速く振っても到底スピードは出ませんので。ここで言いたいのは、同じ筋力の持ち主の場合、よりリラックスして、打つ前に脱力できている方が、筋肉の性質を利用して効率的に強い爆発力を発生させることができます!ということでした。このエキセントリックの考え方は、コート内の移動時間の短縮という観点から、フットワークにも応用されています。それについては、またの機会に!試合ではついつい体に力が入ってしまいがちですが、強い力を出すためには、筋肉の性質上、逆に脱力することが効果的なんだ!と頭で理解して、実践するように試してみて下さい。今までより、グンとキレの良いショットが打てるようになるかもしれませんよ!***************************今回の試合は近畿の団体戦でしたが、これに続く上位の全国大会が石川県金沢市で、3月16〜17日に行われるそうです。僕は、大阪総合ではダブルス連覇中ですが、大阪社会人クラブ個人戦ダブルスでは、今年の優勝が実は初めてだったのです。意外ですね!?なので、社会人クラブの全国大会があることすら、ノーマークだったのでした。金沢市は数回訪れたことがありますが、お寿司が美味しくてお酒も美味い(どこでも美味いけど・・・)とても魅力的な土地柄です。全日本シニアも各地を旅行できてとても楽しいのですが、団体戦という小規模の団体旅行みたいなシチュエーションは、バドと旅行と飲み会を兼ねられる、非日常の極致のような素晴らし過ぎるイベントです。これを見市に話したら、彼も相当な乗り気を見せていました。「これからも、大阪社会人と大阪総合のタイトルは死守せんといかんな!」イベントを愛する見市・正岡ペアの、考えることは同じでした。これからも、バドミントンの試合付きの遠征旅行は、死ぬまで続けていきたいものです。候補地は、�@食事が美味しい。