スポーツドリンクは熱中症に効果的なのか?お金の無駄遣いを減らそう!2019-07-30スポーツドリンクは熱中症に効果的なのか?お金の無駄遣いを減らそう!健康とマインドセット冷たい〜💗にほんブログ村こんにちワ!フラワぁです!最近、フラワぁと名乗っている割には植物やお花の事を知らないなぁ〜と今更気付いた私メです(^^;)!さて、暑いので飲み物が欲しくなりますね。スポーツドリンクって手作りでいいんじゃない!と言うお話を書いてみたいと思います。スポンサーリンクスポーツドリンク発祥の地1960年後半アメリカで生まれ日本でも開発されるようになった清涼飲料水の一種です。スポーツや日常生活の発汗で失われた水分やミネラルなどエネルギー源を素早く効率的に補給する事を目的として作られました。最近では色々な場面で楽しまれるようになってきました。砂糖分やビタミンB群、ビタミンCなどが配合されていて浸透圧を人間の体液に近づけて素早く体内に吸収されるよう工夫されているそうです。B2、ナイアシン、パントテン酸など)スポーツ活動にエネルギーを使う時の体の重要な潤滑油の働きをします(血糖値をあげる作用)ビタミンC、運動の持続力の維持、疲労の回復に役立ちます。ナトリウム、カリウム、マグネシウム、りん酸、クロルなど筋肉や神経の働きと密接な関係を持っています。カルシウムは骨の構成要素として不可欠な物質です。以上のような成分で構成されているそうですが、いかがでしょうか?スポーツドリンクを冷やして固めてみる食感を楽しみたいなら買ってきたスポーツドリンク(例えばポカリスエット、アクエリアス)をそのまま飲むより寒天やゼラチンで固めて食べれば又それなりに違う食感が楽しめるそうです。ちなみに寒天で固めたものは固形的な食感でゼラチンで固めたものは流動的で寒天よりも流し込む感じだそうです。手作りのスポーツドリンクも手軽で無駄に血糖値をあげることもなく安心・安全、さらにコスパ最高!の飲み物だと言えると思います。手作りの材料は簡単です。体に優しいスポーツドリンクの出来上がり!子供たちと一緒に作ると楽しさUP(((^O^♪)))※クエン酸とはレモンや梅干しの酸味の元で、レモン果汁に約6%含まれているそうです。クエン酸は酸性ですが、体内ではアルカリ性に変化して体内の老化を防ぐとされているらしい。無駄に高い?飲み物をその度に買っていたら我が家の家計が持ちません!クックパッドやパソコンでスポーツドリンクの作り方をレシピで沢山紹介されています。»プロフィール好きだから描く!大好きな事を自分らしく表現できたらいいな。このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。