risayoga誰かに優しくできるってとても素敵な能力だと思う。それと同じくらい自分に優しくできるって素敵なことじゃないかなって最近思います。今日は私がヨガニードラをどうしてお伝えしているのかを踏まえて最後に講座のご案内です。そもそもヨガニードラって?まずはそこからだよね・・・wヨガニードラは以前コチラの記事でも触れたのですがrisayoga究極のリラクゼーション法ヨガニードラとは...?http://risayoga2006.com/2019/04/20/究極のリラクゼーション法ヨガニードラとは-?/今では私のクラスの代名詞の一つになりかけているYogaNidra(ヨガニードラ)こちらの効能が素晴らしいので今日はヨガニードラについてお話をしようと思います。(Sans...究極のリラクゼーションとも言われるヨガの手法です。会社員時代に自分がこんなに疲れているのか!と驚いたから。休んでいるつもりでした。寝ているつもりでした。ノンストレスのつもりでした。自分で驚くぐらい寝ました。うそでしょ!?って言いたくなるぐらい・・・その時既にヨガを7~8年やっていたのに衝撃だったんですよね。ヨガのレッスンの最後にシャバアーサナ(仰向けに寝転がるポーズ)を取りますがその時にうたた寝することはあっても、まさかレッスン中にガチ寝することなんてわたし一度もなかったんです。「私たちは約9割の人が疲れていると言われています。ヨガニードラはそんな自分に気づくきっかけをくれます。周りに優しくするそのエネルギーをもっと自分に対して使うこと。その大切さを教えてくれたのがヨガニードラでした。こんなに疲れていたの!?わたし。こんなにココロとカラダが乖離していたの!?って。今ではふとした瞬間にヨガニードラを生活で行うことが普通になりました。なんだかこれがあれば大丈夫♪そんなものがあるだけで人ってすごく強くなれる気がします。それに執着するわけではないけれど、あのレッスンにいけば私は整う。なんだかそうやって自分のメンテナンスに使ってもらえるレッスンって私はとってもうれしい。自分いじめをする人が少しでも減れば嬉しく思う。人によっては「もっと動きたかった~」って言われます。動きたいならアシュタンガヨガを選んでね♪笑ヨガニードラはほぼ瞑想です。あなたが自分自身と会話をする時間です。実はわたしは瞑想が苦手でした。集中続かないし足が痛いんだもんwwけれど継続的にヨガニードラを行うことで瞑想力の向上も感じ取り始めました。ニードラさん・・・wwあなたもわたしもそして情勢も刻々と変化しています。日々この瞬間の事を1つ1つ丁寧に行っていきたいなって思います。ヨガニードラはどこで受けれるの?私のヨガニードラのクラスは現在月に2回!名古屋市中区にある千代田ヴィレッジにて受けられます。※ここだけの話※本当はもっとやりたいの♡だからみんな来てください。現代にピッタリのプログラムだから!ちなみに毎月参加してくださる方の変化も素晴らしいのでこの効果は一人でも多くの方に体験してほしい!これまでももう何百人って方に伝えさせてもらっていますが、私もっと伝えたいの!!!頑張ることが正義じゃない!いつもみんなが自然と笑顔になってほしいから♡だから私はこのクラスを続けています。本当は私達ってなんの不調もない状態で生まれてきた。現在開催が決まっているのは5/25(土)10:30〜12:106/1(土)10:30〜12:106/15(土)10:30〜12:10いずれも千代田ヴィレッジにて開催予定です。(以下はヨガニードラの詳細・予約サイトです。)RESERVA【名古屋ヨガ】りさヨガhttps://reserva.be/risayoga/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=3ceJyzMDIwNwYAAxYBBQ/みなさんがなんだかほっとして、ふんわりリラックスして、ふっと笑顔になれちゃう。そんな空間をつくりだしたい。名古屋を拠点に活...ヨガニードラはどこで学べるの?はい!講座をご用意しましたよ!2度めのヨガニードラステップアップ講座を開催いたします。開催された際リテイク制度を設けます。(講座開催費の半額で受講可能)・現在作成中のヨガニードラ音声3本をプレゼントいたします。(納得するできだったら!)質疑応答の時間は設ける予定です。お昼は1時間の時間を確保しております。以下のページより予約が可能になります。(少人数制開催)RESERVA【名古屋ヨガ】りさヨガhttps://reserva.be/risayogaみなさんがなんだかほっとして、ふんわりリラックスして、ふっと笑顔になれちゃう。そんな空間をつくりだしたい。名古屋を拠点に活...他のおすすめ記事もご覧ください♡ヨガニードラステップアップ講座開催報告と今後アーユルヴェーダを取り入れた朝の習慣3今のこの瞬間を生きるとは・・・ヨガインストラクター的お茶会12月開催!ヨガニードラステップアップ講座募集開始しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。