木俣肇先生が発表した内容を、ご紹介いたします。「笑いと健康」第5話の今回は、笑いと睡眠との関係についてです。アトピー性皮膚炎の患者さんは夜間不眠を訴えることが多く、その原因としては、夜間に痒みが増す、夜間に緊張と不安が強まる、などが主なものだそうです。そこで、アトピー性皮膚炎の患者さんと健常者に、以下の2種類のDVDを観てもらい、深夜2時に唾液中のメラトニンを測定しました。(メラトニンとは、睡眠を誘導するホルモンのことで、夜間に多く分泌されます。)2種類のDVDは...1)ザ・ベスト・ヒッツ・オブ・ミスタービーン(笑える面白い内容)2)天気予報(普通の真面目な内容)...です。前者は、ご存じの方もいるかも知れませんが、ローワン・アトキンソン(英国のコメディアン)が演じる「ミスタービーン」による、かなり楽しいDVDです。その結果、次のことが分かったそうです。・アトピー患者のメラトニンは健常者よりも低かった。・しかし、面白いDVDを観て笑ったほうが、メラトニンが明らかに増加し、不眠も改善した。日頃からたくさん笑っていると、睡眠不足も解消するかもしれません。ここで、「笑い」から話は離れますが、睡眠不足により引き起こされる病気は結構多いのです。睡眠不足の時には血圧が上昇します。睡眠不足が続くと不整脈(心房細動など)の原因にもなります。不眠とうつ病も相互に密接な関係があります。忙しくてもシッカリ睡眠時間は確保したいですね。布団に入っても寝付けない、途中で目が覚めてしまう(眠りが浅い)、というのは睡眠障害の可能性があります。いう場合は、お薬を上手に用いた方が良いかもしれません。時に専門医の受診が必要になる場合もあります。当裏話のバックナンバー第3話「睡眠について」もご参照ください。過去の「裏面のうら話」をご希望の方はスタッフまでお声をおかけ下さい。●蛇足:・まず何から教えるかなど問題ではない。ズボンのどっちから脚を入れたっていいではないか。...」)に関するコメントのみお願いいたします。医療相談は一切お受けしておりません。健康面やご病気でのご相談は診察室でお受けしますので、どうぞ受診なさってください。現在のかかりつけ医の先生にご相談なさってください。PM笑いが健康にいいという話は知ってましたが、アトピーにもいいとは、面白いですね。不整脈、うつ病にも関係があるとは知りませんでした。エドさんのように・ちょうどいい時間で寝付けると、グッドタイミング~。・しっかり熟睡できると、アンチエイジング~。・良いお医者さんの助言を受けると、ナイスカウンセリング~。・夢の分析までしっかりすると、フロイトか、ユング~。・朝、起床時刻にぴたり目が覚めると、シンクロ睡眠グ~。親指を立てたくなるほど、よく理解できました。●駄足ズボンのどっちから脚を入れるかで賢さは判断できないが、ズボンの片方に両脚を入れるかどうかで愚かさは判断できる。毎度コメントありがとうございます。いつもながら、バーソさんの「返し」には脱帽いたします。今回も「エドさんのように...」と「駄足」にへ敬服しました。笑いは本当に色々なことにいいのです。よろしければ「日本笑い学会」のホームページをご覧くださいね。今後とも宜しくお願い致します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。