moruge朝は何かと忙しいですね。できれば布団の中に入っていたいですよね。その時間のない中で、朝ごはんという時間もなかなか取れない人も多いのではないでしょうか?朝ごはんを食べると、食べないとではどう違うのでしょうか?朝ごはん抜きだと心臓病や肥満のリスクが高まる記憶力が悪くなる元気が出ない栄養を適切に吸収できない集中できないどうやら食べたほうがいいみたいですね。そんな方にお勧めの朝ごはんレシピをお教えします。http://allabout.co.jp/gm/gc/187439/キムチ豆腐スープ【材料】キムチ、豆腐。マカロニが水分を吸収したら、牛乳とチーズをマグカップに加え、もう1分加熱。ボウルにバターを入れて混ぜ,グラニュー糖を入れ,白っぽくなるまで混ぜる。ホットケーキミックスを入れる。練らないようにさっくりと軽く混ぜる。1つ前の生地をスプーンで耐熱のカップに半分ほど入れる。⭐の材料を鍋に入れてチーズを溶かす。卵黄と卵白を分けておく。チーズが溶けたら、卵黄を混ぜ合わせて、HMも混ぜ合わせる。ボールに卵白と砂糖を入れてメレンゲを作る。メレンゲの1/3を鍋に加え、よく混ぜる。7残りのメレンゲのボールに鍋の生地を全部入れて、切るように混ぜる。8カップにうつして、180°Cのオーブンで15分焼く。デジタルスケールの上にマグカップを置き、目盛をゼロにあわせる。マグカップの中に上新粉を直接入れ、計量する。2塩一つまみと、重曹小さじ1/8をマグカップに入れ、割り箸などで均一になるように混ぜる。重曹は本当に少しで十分です。私はいつも、上新粉180~200gに対し、小さじ1/2で使ってます。黒豆の煮汁とお酢をマグカップに入れ、割り箸でよく混ぜる。生地に泡が出てくるかとおもいますが、重曹が酢と反応しているだけなので大丈夫です。ラップをかけ、500wの電子レンジで2分40秒加熱。竹串をさして、液状のものがついてこなければ出来上がりです。大きめのマグカップに薄力粉と砂糖を入れ、よく混ぜ合わせます。すると薄力粉のダマができにくくなります。ココアを混ぜ合わせます。レンジの500Wで2分チンします。http://cookpad.com/recipe/2733281レンジで2分。まとめ朝ごはんは食べたほうが体にいいです。食べたほうがいいですが、みなさん毎日忙しいと思います。この記事で紹介したレシピを試して毎日を元気に過ごしていただきたいです。しい人気のパンケーキのお店。