ooyama腰痛の時、自宅でできる改善法としてどんなことしてます?多くの方が、ストレッチをしてると思います。悪化させていることがあるって知ってますか?何を言ってるんだと思う人がほとんどだと思いますが、これって本当の話なんです。首は少し前に傾き、肩と背中の筋肉は少し丸くなっています。言い換えると首、肩、背中の筋肉が伸ばされているということです。椅子に座っている姿勢などは、立っている姿勢にくらべると腰の筋肉も伸ばされています。そんな状態をしばらく続けたあと、立ち上がって背伸びをすると首、背中、肩、腰の筋肉が伸ばされた状態から解放され、気持ちがいいのです。長時間伸ばされ続けることで疲れがたまり、縮まることで休まります。縮んだ状態にしてあげるからなんです。いった意味では、背伸びはストレッチじゃありませんね。長時間座り続けて伸びきった腰や背中の筋肉をさらにストレッチで伸ばすというのはどうなんでしょうか?当然、筋肉に更なる負担をかけることになりますよね。今すぐやめてくださいね。近鉄奈良駅5番出口より徒歩3分の『たかま鍼灸整骨院(接骨院)』へお越しください。検索お知らせ■予約について当院は予約制となっております。前日・当日予約が難しい状況です。■たかま鍼灸整骨院は、予約制となっています。お電話・メール・LINE@からご予約の上、ご来院いただくようお願い致します。前日・当日のご予約は取りにくくなっておりますのでご了承下さい。日曜午前は往診に出ておりますので、電話に出ることが出来ません。ご予約は前日までにお電話いただくか、当日16:30以降にお問い合わせをお願いします。※水曜と日曜(午前)は往診のみで、外来は休診です。お電話でご予約下さい。0742-27-4669(予約制)※初診の方は受付時間終了30分前までのご予約となります。(午前は12:00まで、午後は20:00までの予約となります。腰痛は、痛みの原因をしっかり突きとめる事が大切です。腰痛治療で「揉む」「温める」「ストレッチ」などの適切でない施術を行なうと、状態をさらに悪化させてしまいます。頑固な腰痛でお悩みなら、奈良市たかま鍼灸整骨院(接骨院)の腰痛専門治療にお任せください。※水曜と日曜(午前)は往診のみで、外来は休診です。お電話でご予約下さい。0742-27-4669(予約制)※初診の方は受付時間終了30分前までのご予約となります。(午前は12:00まで、午後は20:00までの予約となります。)よくある質問お問い合わせサイトマップリンク集のページです。