久喜幸手県道沿いのひのくま整骨院アクセス・駐車場完備カード利用可能お問い合わせ0480-31-7775予約優先お急ぎの方もOK。2019/6/12ブログって一方通行なんで、ちょっと上からの発言になってしまうことお許しくださいね。多くの患者さんが、間違えがちな予防のための体操についてお伝えします。結論からまず、筋肉、関節にかける負荷をかける反復運動は、痛みのある時、違和感のあるときは止めておきましょう。やめなければ悪化します。そもそも、身体のバランス異常が傷みの発端だと私は考えています。言われる「ユガミ」です。一般にイメージ、そして言われている歪みは、関節の曲がりを指しているようです。骨盤の歪み、これなんかは典型的ですよね。その関節の歪みは何が作ってしまっているのか、その原因まではあまり知られていませんし、教えられることもほとんどありません、ひどいと歳のせいにされてしまっています。筋肉は関節をまたいで着くのがほとんどです、つまりこの筋肉の働きの悪いところが何割か発生してしまった時に、協調する筋肉、拮抗する筋肉のバランスが崩れてしまいます。筋肉は脊髄や、脳からの指令を神経の伝達により収縮して力を発揮することが可能となります。筋肉の働きの悪くなったものがあると筋肉内の触覚部分の働きも低下するためにより筋肉を短縮させて情報収集しようとするのと、すぐに力を発揮しようとするために短縮させて構えているのです。筋肉の長さが周りの筋肉との差を生じさせてしまうので、必然的に関節をずらすことになるわけです。これが関節を歪ませる原因です。何割か働ける筋肉の量が減った筋肉と、歪んでしまった関節に負荷をかけた反復運動を強いるということは、より筋肉に傷害をもたらせるか、関節を傷めるかという悪循環を引き起こしてしまうんです。傷めたら安静ということを言われるのに反復運動は、休ませることがされていない予防運動につながるわけです。慢性的な痛みは安静により回復ということにはならないのも事実なんです。そこで、ストレッチや、散歩程度の軽くダラダラとする運動をこまめにして、筋肉の休まる時を設けてあげることが必要なんです。注意して予防してみてくださいね。2018/7/23屋外でのミストと風のありがたさとても暑い日が続いていますよね。屋外のお仕事をされている人、熱中症気をつけてください。午前午後と、お水、ソフトドリンク、約4リットルぐらい飲みましたね。感じる姿勢はやっぱり、凛とした姿勢をとっている人ですよね。2019/3/4頭痛を治すためにしていることはありますか?頭痛、この時期は季節の変わり目で、頭痛のリスクが上がると言われています。確かに鎮痛剤で、ごまかされる方はとても多いんですよね。いうのは間違っていると思います。怪我か怪我じゃないかと言った内容のことが書かれています。炎症を伴う痛みを発する症状のこと言います。偏平足や甲高の足はパターンがありますよね。筋肉の疲労によっても違いが出てきてしまうということでもあります。2018/6/2棚障害に悩むアスリートの方に。私を頼ってきてくれました。立派になった姿を見せてくれましたからね。先日NHKの番組に腰痛の関係する番組をやっていたのでたまには拝観してみよう、というこでテレビの電源をON。そこで、眼から鱗の情報が。2018/6/30人生の大先輩、いつまでも長生きしてもらうために。大阪の地震があって、もう約2週間が経ちましたね。不便な生活状況におられる方たくさんいるようです。2019/3/7筋肉の疲労はパフォーマンスを下げてしまいます。体を休める、夜の間に心地良く眠りにつければ、筋肉のキャパを超えない限り、翌朝には爽快な体調で目が覚めることができます。2018年6月0480-31-7775予約優先お急ぎの方もOK。