昨夜の夕食は玄米に熱加える為にごま油と塩で玄米チャーハンにしました。少食や一日一食に慣れるには、正しい玄米の食べ方を知る。乾煎りをする必要があります。乾煎りしていないで炊いてしまった玄米を捨てるのも、もったいないので玄米チャーハンにしました。玄米本来の栄養素をしっかりと吸収する事がとても重要だったんですね。玄米の正しい炊き方や食べ方を知らなかっただけでした。う~ん・・・やっぱり無知は怖いですね。玄米チャーハンが美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまいました(笑しかし、今朝のお通じはバッチリでした♪やはり玄米を炒めて、「発芽抑制因子(アブシジン酸)」を無効化したことで、玄米本来の栄養素をしっかりと吸収する事が出来たんだと思います。このまま、乾煎りした玄米を炊いて食べる事を継続して、体調がどの様に変化するのかが楽しみです。感情も随分と落ち着いています。食べ物をみても、とくに食べたいと思わなくなったのが、自分では意外でした。小麦と砂糖と控える様になってからは、どんな料理をみても、感情が揺さぶられなくなりました。無理に我慢している感じがないんです。「お♪生で食べると体が喜びそう」と脳が客観的に体が喜びそうな食べ物にだけ反応する様になった感じです。人間の体って本当に不思議ですね。内臓疲労が取れて、今まで体がどれだけ疲れていたのかが実感出来る様になります。一日一食を実践して、玄米を食べる様になってまだまだ期間が短いので、体が完全に今の食生活に慣れてないのもあると思います。正しい玄米の食べ方を知って、これから体がどの様に変わって行くかをまた随時お伝えしていきます。こちらの記事も参考にしてみてください。股関節を緩めて美脚改善♪こんにちは。人生の体質改善士キジです。言ったチラシや広告を目にします。たちへの接し方がキツイよね。」自分では全く気付いて無かった。粗食・少食で健康になる。体調不良で悩んでいるのであれば、普段の食事を粗食・少食に切り替えてみてください。長男が風邪を引きました。食べたり、食べなかったり食欲のムラがあります。少食や一日一食になるには!?「不食」という概念を知る世の中には「不食」と言って、食事を全く摂らなくて生きている人がいます。よしたね)さんと言う弁護士をされている人です。youtubeなどで検索すると、秋山さんの動画も沢山出ています。私...少食や一日一食に慣れるには、正しい玄米の食べ方を知る。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。