>ダイエット男の顔痩せ!むくみ解消・顔筋トレ・基礎代謝UPでシャープに決めろ!投稿日:マジで、そろそろ顔痩せしないとマズいぜ...昔はスポーティでスマートな男子だったんだけど、今はちょっとぽっちゃり。いうか、なんだか目だって顔だけ太ってる!!?こんな『顔太り』って気になりますよね。顔が太っているだけで必要以上に太って見えるし、なんだか老けて見えてしまうのも事実です。何とか小顔を目指したいわけですが、普通のダイエットをしていても顔だけ脂肪が残ってしまうことが多いのも事実。この記事では、なかなか細くならない、気になる男の顔痩せ方法についてまとめました。本気でシャープな小顔を手に入れましょう。コストやトレーニング時間はジムによって大きくことなりますスポンサードリンク顔痩せでモテモテ?メリットは?顔だけに限らず、『痩せた方が良い』っていうのは分かるけど、ダイエットって長続きしませんよね。顔痩せも同じで、分かってはいてもなかなか続きません。顔痩せってメリットがいっぱい。全身ダイエットよりも比較的結果が出るのが早く、見た目の改善効果も絶大です。char="ブルドッグ"]顔痩せするメリット小顔になれる見た目に痩せて見える若返って見える自信がつく全身ダイエットの突破口になるモテるようになる[/char]などなど、やらない手はありません。『痩せる』という直接的な効果の他に、新陳代謝の向上により美肌効果も期待されます。他にも『いびき』が気になる人は首周りの脂肪が無くなることで緩和されることも期待されます!!顔痩せはメリットばかり。意識を強くもって取り組んで行きたいものです。スポンサードリンクなぜ『顔太り』するのか?顔太りの理由って、実は腐るほどあります。肌のたるみストレス骨盤のゆがみなどなどなどなど...顔太りの原因として考えられる理由が多過ぎると思いませんか?これじゃ見てるだけで顔痩せに挑戦しようって気もなくなってしまいます。『コレ!』っていう理由が特定できないことが長続きしない理由のひとつでもありますが、この中にもどちらかと言えば少数派の原因も挙げられているわけです。ここは少数派の意見は消去法でサヨナラしてしまい、多数派の原因を潰していくのはどうでしょうか?ズバリ、男の顔太りの原因は大抵、次のなかのどれかです。慢性的にむくみ代謝が落ちている顔の筋肉の衰え[/char]はい。この3つがほとんどです。原因1『慢性的なむくみ』むくみって女性の悩みっぽいですが、男性もむくみます。『むくみ』は顔のリンパの流れが悪くなり、余分な老廃物や水分がたまっている状態です。分かり難いですが『なんだか顔が張ってるなぁ』、『なんか肌がだるんとしてるなぁ』という実感が有ったら要注意。char="ブルドッグ"]やってみようむくみチェック朝起きた時に枕やシーツの跡が付いている10秒間頬をつまんで離し戻らない[/char]目が腫れて、あごの下は垂れて、頬は弛んで...『疲れが取れたら戻るかなぁ~』なんて思ったらいつのまにか戻らなくなったって気付けば二重あご...ってオチもあります。この『むくみ』の厄介なことは、慢性化すると脂肪が付き始めるということです。一度むくんでしまった顔を元に戻してやるのはなかなか大変です。原因2『基礎代謝の低下』むくみと密接な関係にあるのが基礎代謝の低下です。不要な水分を体外に排出できない『水分代謝の低下』は『顔太り』の原因としてかなり深刻です。運動不足や塩分・アルコールの摂り過ぎ、生活、食事の改善が必要です。私も昔はスポーツするとすぐに汗だくになったのに、今じゃぜんぜん汗をかかなくなりました。『男性は女性と比べて口数が少ない』なんて言われますが、なかでも無表情な人は要注意ですよ。若い頃は良かったかもしれませんが、歳を取ってくると自然と顔の筋肉が落ちてきてしまいます。なると弛んできた顎、首の脂肪を支えられなくなって顔太りの無様な表情に拍車を掛けてしまいます。弛んだお肉が気道を塞いで若い頃にはかかなかった『いびき』をかくようになります。いうか、無表情な人・口数の少ない人は統計的に結婚率が低いので、独身男性は顔痩せよりもそっちを気にした方が良いかもしれません。表情筋を改善してやれば、『顔痩せ』することが可能です。具体的な方法を順番に紹介していきますので、気になるコンテンツに進んで読んでみてください。【目次】顔痩せするにはどうしたら良い?⇒慢性的なむくみの解消しよう!⇒顔の筋肉を鍛えよう!⇒代謝をUPさせよう!顔の『むくみ』を取ろう!顔のむくみに限ったことではありませんが、食生活や生活リズムの乱れで身体の調子は狂います。老廃物を排除してむくみを取ろうとしても、堕落した生活で帳消しになってしまうので意味がありません。第一にちゃんとした生活を送ることからはじめましょう。何度も言いますが、顔太りに限ったことではなく健康にとっても良くないことですから節度ある生活を心がけたいものです。char="ブルドッグ"]こんなことしてませんか?満腹まで飲食してそのまま寝る『おつまみ』はギトギト濃い味が好きサラダ系のメニューを頼まない2時3時まで飲むのは当たり前お酒が入ると食べ過ぎる[/char]まずは生活習慣の改善を!!静脈とリンパ管の機能を活発に!顔のむくみは顔に溜まった老廃物や余分な水分が原因です。本来ならば老廃物は静脈(心臓に戻る血管)に取り込まれて心臓に戻ってきた後、心臓のポンプ機能によって体外に排出されます。老廃物が増えてきて静脈だけでは回収しきれなくなった場合、今度は老廃物がリンパ管で濾し取られるような形で静脈に合流することになります。老廃物の排出には静脈とリンパ管の機能を活性化してやる必要があるのです。素人がどうやって活性化さるの?『そこで是非試してほしいのがフェイシャルマッサージです。』って...雑誌やTVでは言いそうですが、模範解答すぎて笑っちゃいますよね。ただでさえ『静脈』や『リンパ』なんて目に見えないものの流れを良くしようって話ですよ?素人が自分の顔をフェイシャルマッサージしたところで、『果たして上手く出来てるの?』って疑問に思ってしまいます。TUBEで『フェイシャルマッサージ』とか『リンパマッサージ』で検索すれば動画は沢山出てきますが...実は素人がUPしている動画だったり、再生数目的のUPだったりして効果真意が疑わしいものが多いです。それに、簡単に真似できるならプロのエステティシャンは要らないって話ですよね。フェイシャルマッサージはプロのエステティシャンに限ります。...フェイスエステは高いし、恥ずかしい!正直、下手に自分でマッサージするくらいなら、ちゃんとしたフェイスエステに通った方がむくみを確実に取ることができます...が、いかんせんフェイスエステってすごく高いですよね。ピンキリですが、都内のフェイスエステ店だと1回50分で4~5000円は掛かります。男がエステって恥ずかしくない?って思っちゃうんですよね(笑)お金に余裕があったとしても『顔痩せしたいのでフェイスエステお願いします』なんて、日本男児にはちょっと恥ずかしい一言です笑(私も一度行ったことがありますが、変な脇汗いっぱいかきました)そこで役立つ美顔ローラー!(女子か!)ReFaカラットフェイスそこでおススメなのが美顔ローラーです。それこそ女の子っぽいだろ!!!と思うかもしれません。初めは持っているのも恥ずかしいかもしれませんが、家でやれば誰の目にも触れません。『私キレイ?』なんて言いながらコロコロしてても、誰にも文句言われませんし言わせません。素人でも簡単!コロコロするだけ!美顔ローラーの地味に嬉しい所は、自分でマッサージするのに比べて腕が疲れないことです。それでも、なかなかグリグリと痛気持ち良いです。揉み流す感じというか...?(妻のなんですけどね笑)【刹那】嫁の新型兵器。