今日の服と柔軟性を高めたい。糸さんの夢ノートスマートフォン用の表示で見る糸さんの夢ノート生活を充実させるためのメモです。今日の服と柔軟性を高めたい。2019-10-06今日の服と柔軟性を高めたい。服シェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocket昨日は新宿で友人と会い、今日は夫と出掛けました。ここのところ家でじっとしているとアレコレ考えて落ち込むから、気持ちを優先!とばかりに積極的に外に出るようにしています。出掛けると外でゴハンを食べたり、お茶したり、何か買ってみたりとお金を使ってしまうけど、今は気持ちを上げることが最優先の時だと思ってます。あ、今度山にも登ってみたいな。柔軟性を高めたい8月末から落ち込み気分の日々を送っています。ラクな気分で過ごせる時間も増えてきました。落ち込むあまり、しばらく取り組む気持ちになれなかった朝のストレッチやヨガも今朝から再スタートしました。心が、「普通の状態」でいられることの喜び、尊さ、幸せを噛み締めています。昨日会った友達は股関節の調子が良くなくて、朝起きて布団の中で出来るストレッチをしてると話してくれました。最近はマッケンジー体操にハマっています。マッケンジー法(マッケンジーほう)とは、腰痛や首の痛み、手足の痛み等に対する理学療法システムのひとつ。ニュージーランドの理学療法士、ロビン・マッケンジーが1950年代に考案。患者の反応を取り入れる療法マネージメントは信頼性も高く、世界中で広く活用されている。簡単に言うと、背筋を鍛えて腰痛を改善しようとする考え方です。図書館で貸りたこの本で知りました。涼しくなって来たし、春まで行っていた朝のウォーキングも再開しようかな。20:52今日の服と柔軟性を高めたい。関連記事2019-08-08今日の服と昼寝いまの時期は午前中の仕事が終わり、帰宅してお昼を食べるとほ...2019-07-23今日の服と今日は皮膚科へ今日は無事に仕事の後にスポーツセンターに行けた。外はカーディガンを羽織って、室内は半袖...2019-05-22今日の服とスワンネックのリハビリ今日は仕事が休み。用事を済ませて病院へ。今日の...2019-05-16今日の服とふふふのふ。最近図書館で貸りた本。私の数ある中での弱点のひとつ、腰痛。はてなブログPro夫と二人暮らし。工夫で毎日を心地よく過ごせたら幸せと思うこの頃です。家から出ない日ちまちま買いが好き腰痛対策の方法変えたら手応えあったかも。当サイトに掲載されている広告について当サイトでは、第三者配信の広告サービス(Googleアドセンス)を利用しています。使用することがあります。Googleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。当サイトが使用しているアクセス解析ツールについて当サイトでは、Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。この規約に関して、詳しくはこちら、またはこちらをクリックしてください。当サイトへのコメントについて当サイトでは、スパム・荒らしへの対応として、コメントの際に使用されたIPアドレスを記録しています。これはブログの標準機能としてサポートされている機能で、スパム・荒らしへの対応以外にこのIPアドレスを使用することはありません。メールアドレスとURLの入力に関しては、任意となっております。全てのコメントは管理人である糸さんが事前にその内容を確認し、承認した上での掲載となりますことをあらかじめご了承下さい。加えて、次の各号に掲げる内容を含むコメントは管理人の裁量によって承認せず、削除する事があります。・特定の自然人または法人を誹謗し、中傷するもの。・極度にわいせつな内容を含むもの。・禁制品の取引に関するものや、他者を害する行為の依頼など、法律によって禁止されている物品、行為の依頼や斡旋などに関するもの。・その他、公序良俗に反し、または管理人によって承認すべきでないと認められるもの。糸さんMAIL:contact@monster-presents.jp初出掲載:2017年3月3日はてなブログをはじめよう!harenohisanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。