海外のチョコは独特の食感と味がありますよね。こちらもしっかりした食感とビターなのでカカオの風味濃厚なチョコです。カカオが多いのかと思いきや46%とあるのでそれほど多い方でもないみたい。47gのスティックなので量もそれほど多くないし一気に食べてしまいました。したら翌日からとてもお通じがよろしいようで。調べてみたら便秘解消に効果があるようです。Comment(0)Trackback(0)我が家の「ロウバイ」が甘い香りを放っています。日ざしが明るくなって少しづつ日も長くなってきたし花が満開に咲いていると気分的に春も近いように感じますけど今が一番寒い時期。我がヨガ教室でも今月は足の冷えのツボや冷えに効果のあるポーズを多めに行ってます。ヨガではないけど最近自分でもいろいろ試しているなかでこれはとてもいいと思ったものをひとつ。教室では毛管運動である「ゴキブリのポーズ」を寒い時期は毎回入れるようにしています。その動きをお風呂の湯船に浸かりながらやります。仰向けにはなれないので手足を前に伸ばしてコの字の状態でゆすります。教室では「あ~~」と声を出しながらやりますけどお風呂では溺れているのではと思われがちなのでやりません。お風呂から出てからも手足ぽかぽか、汗も出てきます。水分補給(冷たいものはNG)をしっかりして、落ち着いた頃に就寝。お陰で悩みの種だったしもやけが消えました。春先少し暖かくなるとまた出来やすいので油断せず続けてみます。Comment(0)Trackback(0)あけましておめでとうございます。怒涛の年末を過ごしやっと穏やかな元日の夜を迎えています。今年は昨年から看護師になった姪が一人仕事のため欠けたもののあとは義理の妹夫婦の家族と皆元気にお正月を迎えることが出来ました。今はやっと宴会も終え一段落。バレエティアラを作っております。自分用のライモンダのティアラです。この後書いたもののやめました!新年から愚痴は書くまい!来年こそはゆとりのある生活をと願ったではないか!そう、今年はもう少しゆとりのある生活をしたいのですが自分で変わらないといけないですよね。この忙しさは誰のせいでもないんです。自分が好きで招いていることだからもう少し時間の使い方、上手になりたいと思います。今年もこんなブログですけどよろしくお願い致します。ヨガ教室を開いています。その他バレエ衣装(アトリエチュチュ)も作っています。そんな私の日々の出来事などよろしかったらお付き合い下さい。