子供のためにすること。TODOリストを頭に思い描いて、おおよその1日に流れをイメージします。今日はこんな日というコンセプトも決めています。今日は、いつも一日中塾にいる娘が家にいる日。昨日は、体調不良で早退してきたので、今日は、<母子のリラックスDAY>。過ごす午前中も、今日はゆっくりと過ごし、お昼は、おにぎり持ってお花見。私は、体調を整えるために、絶食DAYです。そんな日にしたいと思います。思い描く「今日のイメトレ」。「今日のコンセプト」。頭は自由フリーランスにとって、アイデアを出したり、新しい事業の進め方を考えたり、人のコーディネートについて頭を悩ましたり。「考える」時間って多いと思います。この「考える」仕事は、いつでもできるんです。電車に乗っているときとか。お風呂に入っているときとか。掃除をしているときとか。野菜を茹でてる間とか。子供を寝かしつけのため抱っこしているときとか。手や、身体が拘束されていても、頭は自由!何を考えていてもいんです!そして、「考える」ことは、フリーランスにとってとても大切な仕事。思いついたら、すぐにメモできる体制をとっておけば完璧です。移動時間が長い私にとっても、これは大切なことで。頭は自由!そう思うと、何かの用事ではかどらない!って焦っているときも、ちょっとホッとしますよ。寝る時間を確保するどんなに忙しくても、確保してほしいのが「寝る時間」よい睡眠は、翌日のパフォーマンスに影響します。女性にとっては、お肌にも影響する大切な時間。夜遅くまでパソコンに向かいたくなる日もありますが、翌日の効率を考えたら無理をしないこと。毎日「冴えてる」ことこそ、フリーランスにとって必要なこと。冴えていないと、時間の有効活用ができません。そのために、自分に適切な睡眠時間を確保しましょうね。22時以降は、できればゆったりとした時間を過ごして。入浴は、寝る前がいいそう。あたたまった身体が冷めるときに、スムーズに入眠できるそうですよ。睡眠もそうですが、とにかくフリーランスにとって大切なのは、身体の自己管理。いつでも、ベストな状態にもっていくのも、自分次第ですね。私は、長らく不調な時期もあり、そんな時は、思うように仕事もはかどりません。頑張るとき、休むときのメリハリをつけること。本当に心からやりたいことに絞って、楽しんで仕事をすること。ストレスを発散する時間を持つこと。頑張りやさんほど、自分のストレスに気づかず、突っ走ってしまいます。ドーンと、無理の見返りがこないよう。心と身体のコントロールこそ、有効に時間を使うために必要なことなのだと思います。晶子マーケティングプランナーとして活動後、独自のセブンシーズンメソッドを確立しイメージコンサルタントとして独立。2004年よりイメージコンサルンタント養成スクールを立ち上げ、現在に至る。百貨店、テーマパークの社員向けブラッシュアップ講座など企業研修多数。人の表現力を最大限に活かす教育をミッションとしている。大阪にて、JCCAスクール説明会をおこないます。曇天が続いていますが、夏はもうすぐそこまで来ていますね。今年の<夏顔>の準備はOKですか。それが、自身のお仕事となったら。寒さが厳しくなって、そろそろ今年のコートを一着新調しようと思っていらっしゃる方も多いと思います。...HSPだから綺麗になれるHSPという言葉をご存知でしょうか。~イメージコ...草笛光子さんに学ぶ。Reserved.rssfacebook。