お盆も終わり8月も残り1週間と少しでもうすぐ9月に変わりますね。お盆が終わればあっという間に年末になりますがまず残暑に負けないように水分補給やバランスの良い食事を心がけましょう。本日は頭痛についてご紹介させていただきますね!みなさん頭痛って痛いですよね?天気の悪いときに片方だけ痛かったり、デスクワークで頑張りすぎた疲労の蓄積でズキンズキンしたり様々だと思います。頭痛も種類がいくつかあって特に多いのは緊張性型頭痛で約3~7割を占めています。この頭痛が起こるのかというとデスクワークの方だとずっとパソコンと向き合っている事が大半だと思うのですが長時間下を向いていると首や肩の筋肉が硬くなり血流の流れが悪く脳に向かっていく血流が少なくなるので頭痛が出やすくなります。他には交通事故やむち打ちの後遺症のようなものからもありますし、自律神経の乱れやすい方は交感神経が優位になっていることでも起こるので自律神経を日頃より整えやすい環境を作ることも大切です。