なんだか気分が上がらないなぁ~そんな時ってありますよねたまぁ~にだったり、いつもだったり人によって違いはあれど、落ち込む時ってあります。人間ですからネ人間にはほかの動物と違って感情があります。悩んだり落ち込んだり間違えを犯したりもします。それが人間の良いところなのです。因みに、私も良くあります。私の仕事は、医療関係で女性ばかりの職場で何かとストレスが多いと思います。実際に自分でやってる事を書きたいと思います。皆さまの生活が少しでも楽しくなれたらと願います。私の場合は、スマホでイヤフォンを使い大きめのボリュームで音楽を聴きます。イヤフォンは、ちょっと良い物を使ってます。音楽って心に響きます。ポップ、ロック、ジャズ、クラシックetc人によって好みがあると思いますが、いつもと違った音楽を聞いてみるのもいいかもしれません。オススメです^^イヤフォンを使うのもオススメです。完全に1人の世界になれますからね。ダイエットや健康によくないかもですが時には、ダイエットや健康志向もお休みして食べたい物を食べて幸せになってもいいですよねスイーツを食べるとセロトニンが出るらしです。仕事帰りにカフェに寄ってケーキ食べたり、コンビニの新作スイーツ食べたりしてます。甘い物を食べて、セロトニンをいっぱい出しちゃいましょう!アロマやお香をたくこちらは、基本的には夜寝室で寝る前にやってます。香りって好き好きがあると思いますが、香りの効果は、医学的にも証明されていて感情や記憶を司る脳への効果があります。落ち着いてリラックスする香りや、集中力を高める香り、記憶力を良くする香りなど色々試してみるのも楽しいかも知れません。見ている時間に癒されてます。考えないそんな風に力を抜いてみたら、楽~になれるかもです。̄*)ゞだから、疲れちゃう時もあります。頑張った分だけ疲れてるんだと思って時には力を抜いて、ホッとした時間を過ごしてみてはいががでしょうか?人間という動物は、感情を持ちます。