Views妊娠中の悩み事で多い事の一つが便秘です。こいつは大敵です!私も妊娠するたびにこの敵に悩まさせられています。この記事を振り返って。妊娠中になりがちな深刻な便秘!その原因は?そもそもなぜ、妊娠中に便秘になるのかということですが、それにはちゃんとした理由があります。その原因はこの3つです。血流が悪くなるストレス⇒精神面が不安定だと自律神経が乱れます。自律神経が乱れることにより腸の運動は不活発になる便秘によるお腹の張りがつらい!でもいきむと破水する心配が便秘で何が辛いってお腹が張ること!妊娠生活も後期になってくるとただでさえ子宮の伸縮によりお腹が張ったりするのに便秘となると辛いのなんの。一一)では、実際いきんだら破水しちゃうんでしょうか?実は産婦人科医師によるといきんでも基本的に大丈夫とのこと。基本的に?と疑問が出てきそうですが、いきむとダメな場合があります。それは子宮口が開いている場合!経産婦の方であればあぁ~ってなりますよね。あの一番いきみたいときですwwさて、話は戻りまして。いうことで排便時のいきみは特に妊娠に悪影響を与えるということはありませんのでご安心ください。腹痛をともなう便秘と下痢を繰り返す実は妊娠中に便秘で悩んでいる人が多いと話しましたが下痢で悩んでいる人も多くいらっしゃいます。下痢ってなんだか怖いですよね?病気の可能性だってあるし。食中毒とか~ノロとか~妊娠中は消化不良になりやすい傾向にあり下痢をしやすい状態にあります。つわりからの食事量の変化や暴飲暴食があるからですww中には便秘と下痢を繰り返すタイプの人がいますも。溜まった便が一気に出ちゃうタイプですね。水を飲むだけでも下痢になってしまう場合です。脱水症状になってしまうこともあるので病院への受診がオススメです。結局最後には下剤に頼ってしまいました。産婦人科の先生や助産師さんによると便秘になるより胎児に影響のない薬で便秘を解消したほうが身体にいいと言われたので安心する事ができました☆ただ、胎児に影響のない薬ってどんな薬でしょうか?漢方薬?ぶっちゃけ、薬は何がOKで何がダメなんてよくわかりません!だからこそ言えるのが医師の診断を受け胎児に影響のない薬を出してもらうのが一番だということ。ちなみに私は酸化マグネシウムを飲んでいましたよ~産婦人科の先生に処方してもらって。価格も保険負担で市販薬を買うよりはお安いかもしれません☆それにやっぱり市販薬は危険ですね~何があっても全て自己責任ですwwオリゴ糖なら赤ちゃんへの影響がなく、妊婦さんも安心して飲める!薬に頼っちゃえば案外簡単に解消できるのですがやっぱり薬に抵抗がある!という妊婦さんに是非進めたいのがオリゴ糖!オリゴ糖が身体にいいというのは聞いたことがある人はたくさんいると思います。実は腸内環境の改善に効果があるんです。先程紹介したオリゴ糖のレポートでも書いていましたがオリゴ糖は下痢にも効果あり!そもそも下痢というも腸内環境の悪化から起こると言われています。腸内環境とは別名腸内フローラと言われ腸の悪玉菌や善玉菌の生態を言います。おデブになっちゃいますからね~これも嬉しい効果のひとつ!出産後の授乳中も、赤ちゃんに飲ませてもOK!オリゴ糖は赤ちゃんもOK!そして授乳中のママもOKなんです♡なんと素敵な!!そもそもオリゴ糖というのは母乳の研究から発見された成分なんです!つまり母乳にもオリゴ糖が含まれています。安心して赤ちゃんに飲ませることが出来るんです。気を付けることとして赤ちゃんにオリゴ糖を与えるときは純度や種類に気を付けてください。便秘解消に効果のあるオリゴ糖を選びましょう。種類で言えばガラクトオリゴ糖かラフィノースと言われるものです。⇒オリゴ糖が便秘に効果あるってホント?腸内を整える仕組みを紹介へ行くこの記事を振り返って。いかがでしたでしょうか?今回は妊娠中の便秘の解消方法について書かせてもらいました。出産の時に一緒に出ちゃったって話よく聞きますしね。元気な赤ちゃんを産んでくださいね☆ありがとうございました。健康に不安がありますよね。・妊娠中は口に入れるものが恐い・市販薬はリスクがあるから医師に止められてる・元気な赤ちゃんが生まれてくるか心配などの悩みはありませんか?そんなあなたにはBELTAの葉酸サプリがオススメです。食事による天然葉酸が体内に吸収されるのは約50%と言われています。食事だけでは十分な葉酸を取ることが難しいので、サプリでの摂取を厚生労働省も推奨しているんです。ライター一覧sho-to大学では福祉の児童福祉を専攻。児童虐待について勉強していました。子ども大好きで保育園でのボランティアや児童養護施設でのアルバイト・キャンプリーダーをしていました。