雅代mixiチェックツイートする印刷する夕方のオフィス、デスクワーク中に頭上から話しかけられたなんてシチュエーション。わたしの頭、ちょっと臭いかも......と自覚しているのなら、確実に相手にもニオっています。スカルプDによると、20~30代女性のシャンプー後24時間の頭皮の臭気は「59」。生さんまが「44」なので、洗ってから1日たった頭は、かなりニオっていると考えてよさそうです。そこで今回は、これから汗ばむ季節に向けて気をつけたい、頭皮のニオイを防ぐ方法についてご紹介します。ニオってない?まずは頭皮の状態をチェック!今まで気にしたことがなかった人も、こんな人は要注意。頭皮がニオっている可能性が大です。・自分の枕が臭い・頭皮のベタつきが気になる・頭皮を指でこすってみるとニオう・頭皮が指でつまめないほど硬い・ニオっている自覚がある頭皮が臭いなんてオジサンだけ、なんて思っていたら大間違い。女性も2人に1人は気にしていて、実際に彼女の頭皮のニオイが気になった彼も多いそうです。頭皮がニオってしまう原因は?頭皮が臭う原因は、「皮脂」と「毛穴の詰まり」といわれています。内側からの原因として、過剰に皮脂が分泌されると毛穴に詰まって古くなり、酸化して脂肪酸やアルデヒドなどのニオイの元となります。ストレスなどは、ホルモンバランスを乱して皮脂を過剰に分泌させてしまいます。頭皮は他の部位に比べ、皮膚は厚いのに角質が薄い場所。そのため、ターンオーバーが乱れやすく、垢やフケが出やすい場所です。頭皮は、足の次に雑菌が繁殖しやすい場所ともいわれ、これから汗をかく季節は気をつけたいところですが、シャンプーのし過ぎは逆に頭皮の乾燥を招き、皮脂を落とし過ぎると逆に過剰に分泌してしまうので要注意です。頭皮のニオイを防ぐために気をつけたいコト3つ(1)サビない生活でいつまでも美しく老化に関わる酸化は頭皮も例外ではありません。活性酸素が発生すると皮膚を含む体全体を老けさせてしまうため、サビない生活を心がけることは頭皮のニオイを防ぐことにも繋がります。規則正しい生活を心がけると同時に、抗酸化作用のある食事を積極的に取り入れ、肌を酸化させないように紫外線対策もしっかり行いましょう。(2)正しいシャンプーの仕方シャンプーの仕方次第では、頭皮のニオイの元をつくる原因にもなってしまいます。正しいシャンプーの仕方で、イイ香りのする女になりましょう。ブラッシング後、頭皮の乾燥を防ぐために、熱すぎない38度くらいのぬるま湯でしっかり予洗いをすることが大切です。シャンプーは髪ではなく頭皮につけるのがポイント。髪の汚れを落とすことよりも頭皮を清潔にすることを心がけましょう。すすぎは雑菌のエサを残さないように、やり過ぎくらいがぴったりです。夜シャン派の人も、これから気温が上がってくると、ついつい生乾きでドライヤーをやめてしまう人もいるのではないでしょうか。湿っていると雑菌やカビが発生してニオイの原因を作ってしまいます。頭皮も髪もしっかり乾かすように気をつけて。女性として、やっぱり髪からは良い香りがするイメージを保ちたいですよね。気温が上がるこれからの季節は、今まで以上にニオイケアにも気をつけましょう。大手エステティックサロン店長を経て独立起業。エステティシャン歴は16年となり、これまでに男女延べ1万人以上を施術。ドクターシーラボFacebookでシェアするTwitterでシェアするすっぴん美人によるコラムはこちら気分は“植物パワー”を感じるコスメ。vol.2【ベースメイク編】すっぴん美人の美容術をもっと見るボディケア・ヘアケアの最新記事はこちらコスメを選ぶように生理用品を選ぶ。