美容やダイエットに効果的なイメージの強いアーモンド。実はそれ以外にも驚く程様々な効果があり、今回は男性に嬉しい効果を中心に見ていきたいと思います。実際に試して一番良かった精力サプリはコレ!アーモンドに含まれる栄養・成分アーモンドといえばビタミンE!というくらい、食品の中でもビタミンEを最も豊富に含む食材です。他にも必須栄養素のミネラルや食物繊維が多く含まれています。1.35ml手軽にバランスよくミネラルを補うことができるため、日々の健康を保つのにはもってこいです!さて、アーモンドに含まれる栄養で今回特に注目しておきたい成分はやっぱりビタミンEそして亜鉛です。ビタミンEビタミンEは、俗に「子宝ビタミン」と言われる程、生殖機能を高める効果があるんですよ!また、活性酸素を除去する抗酸化作用や、血栓を予防し、血行を促す作用があります。日本人は亜鉛不足に陥りやすいと言われています。亜鉛は体内で蓄えておくことができない成分であるため、常に外部から摂取しなくてはなりません。ビタミンEと同様、抗酸化作用や生殖機能の向上といった作用があり、亜鉛が不足すると精力が衰えや貧血、肌荒れなど様々な弊害を引き起こします。アーモンドで精力UP!オトコに嬉しい効果ED(勃起不全)を防ぐEDの原因は様々ですが、加齢とともに血流に問題が生じて起こるEDが増加します。血流が悪くなり動脈硬化が進行した時に最も症状として現れやすいのが、体内で最も細い動脈がある陰茎海綿体です。男性の悩みで多いのが薄毛。その薄毛にはアーモンドに含まれる亜鉛が活躍してくれます!抜け毛や薄毛の主な原因は血行不良や亜鉛不足です。ビタミンEで血行を促進し、亜鉛で栄養を補うことができるため、薄毛対策にはもってこいの食材です。生殖機能の向上ビタミンEをはじめとする、豊富なミネラルは精巣の機能を高め、精子の数を増やし、精子の運動量をあげる効果があります。精巣は活性酸素にとても弱いため、抗酸化作用のあるビタミンEを取ることは精巣を活性酸素から防ぎ健康な精子を生産することにつながるのです!他にも沢山!アーモンドの効果はこんなにある!視力回復ビタミンEは、視力低下を防ぐことで知られるビタミンAの活性を高めるため、視力回復にも効果を期待できます。血行促進作用によって、毛細血管の血流がよくなり眼精疲労の予防や改善につながります。悪玉コレステロールを下げるアーモンドには良質な油が含まれており、それを不飽和脂肪酸と言います。この不飽和脂肪酸に含まれるオレイン酸やリノール酸が悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれる作用があります。血液サラサラビタミンEによる血行促進作用のおかげで、体内の血液もサラサラに!動脈硬化などの血管障害の予防になります。血流をよくすることで、海綿体にも血液が行き渡りやすくなり、勃起力向上&ペニス増大に繋がります。血圧を下げる高血圧の人に朗報ですよ。ビタミンEが余分なコレステロールの血管への付着を防止することで、血管が若く保たれ血圧の上昇を抑制してくれます。便秘解消効果アーモンドにはなんとごぼうの2倍もの食物繊維が含まれています!便秘気味という人は腸内環境の改善に是非アーモンド毎日食べてみてください。美肌効果・アンチエイジングこれもまさにビタミンEによる抗酸化作用のおかげですね。活性酸素から細胞を守り、肌の老化や血管の老化を防いでくれるのです。食物繊維が豊富なため、腹持ちがよく食欲軽減につながります。適度に良質な脂肪を含むため、リバウンドしにくいダイエットができるということです。冷え性の改善ビタミンEが末端の血管を拡張し血流を良くするとともに、ホルモン分泌を調整し自律神経の乱れを改善します。形成している不飽和脂肪酸が酸化することで、赤血球膜が破れ赤血球が壊れてしまい貧血を引き起こします。そこをビタミンEの抗酸化作用で、活性酸素から赤血球膜を守り貧血を防ぐことができます。アーモンドの効果を最大限に引き出すための食合わせとアーモンド選び味付けしてない無塩アーモンドor生アーモンドを選ぶ生アーモンドの方が栄養価は高いですが、なかなか簡単に手に入れるのは難しいかと思います。生アーモンドの場合は酸化しやすいため、保存時は開封後はしっかり密閉して冷蔵庫での保存がおすすめです。ローストアーモンドの場合も、湿気を避けるため保存期間が長くなる場合は冷蔵庫での保存が向いています。引用http://tabeawase.sakura.ne.jp/tane-amondo.html食べ過ぎに注意!アーモンドは1日20~25粒を目安にアーモンド100gあたりビタミンEは約31ml含まれています。ちなみに、カリフォルニア・アーモンド協会は「1日23粒」を目安に、アーモンドを摂り入れた健康的な食生活を推奨し、1月23日をアーモンドの日としています。余談ですが、日本で売られているアーモンドの多くがカリフォルニア産なんですよ!アーモンドは意外とカロリーが高いですので、食べ過ぎは逆に太る原因にもなります。食べ過ぎでアーモンドに含まれる不飽和脂肪酸を摂取しすぎてしまうことで、腹痛や下痢といった症状を引き起こす場合もあります。小粒ですし、ついパクパク食べてしまいがちですよね。摂取する前に一日に20粒なら20粒と、自分で決めた数だけ準備してから食べるようにしましょう。アーモンドで精力性欲アップ!おすすめレシピ出典http://www.area0.biz/recipe/turkish/699.htmlアーモンドそのまま食べるだけじゃ、やっぱりなんだか味気ないですよね。塩味とかついてないアーモンドなら尚更です。アーモンドをフードプロセッサー(ミルミキサー)に入れ、30秒ほど挽く。ペットボトルなどに入れて保存する。(ペットボトルだと使う前に混ぜやすく便利)※オリーブオイルは冷蔵庫で固まりやすいため、使う前に早めに冷蔵庫から出しておくといいです。サラダや冷奴、お好みで肉料理などにかけて、お召し上がりください!引用http://cookpad.com/recipe/1907324アーモンドミルクとアーモンドそのまま食べるのではどっちがいい?さて、ここのところアーモンドミルクが流行っているので、アーモンドミルクとアーモンドそのものを食べるのはどちらがいいのか調べてみました。結論から申し上げますと・・・アーモンド23粒食べたほうが絶対良い!理由を説明しましょう。アーモンドミルクと一口に言っても、色々種類がありますよね。私が飲んだ市販のアーモンドミルクはすっごく甘かったのでびっくりしました!味はもうそのまま、アーモンド風味の甘いミルクって感じで飲みやすいのですが、砂糖や添加物が多いことに気づいてなんだか素直にアーモンドの栄養摂れたとは喜べない心境でした。手頃に買える値段のアーモンドミルクには、私が飲んだものと同じように甘く砂糖や添加物が多く入っているものが多いかと思います。水分で薄まっていますし、商品によってアーモンドの濃度も違います。砂糖が入っているのでダイエット目的で飲むにはあんまり意味がないような気もしました。良質なアーモンドミルクや無糖であれば問題ないでしょうが、個人的な意見ではアーモンドそのものを食べたほうがちゃんと○粒分の栄養を摂ったという実感も得られますし、コスト面でもお得だと感じました。毎日粒状のアーモンドに飽きて変化が欲しい場合には、味も美味しかったですしアーモンドミルクで変化を楽しむのはアリだと思います。実際に飲んでみてどんな変化があったか詳細を知りたい人は☛海乳EXの体験レポートをチェックしてみてくれよ!<総評>成人男性の1日の推奨亜鉛摂取量は10mg(上限は40~45mg)とされており、1日分の亜鉛がたった2粒で摂取できます。コストパフォーマンスも良いという点で継続のしやすさが高ポイント。亜鉛をメインでしっかり取ることができ、さらに牡蠣に含まれる亜鉛以外の成分タウリンやグリコーゲンも豊富なため、精液量UPに加え、疲労回復にも一役かってくれます。本サイトでは、精力をアップするサプリメントを実際に試してその成果などを体験記として載せています。さと太さが大きくなる・精液が大量に出るという観点で個人的におすすめのサプリメントを紹介します。アソコがカチカチに!勃起力向上が見込めるサプリNo1「シトルリンDX」ペニスを硬くするために重要な成分であるシトルリンとアルギニンを豊富に含んだサプリです!特にシトルリンはサプリの名前になるだけあって、900mgも配合されていますし、そのほかの精力増強成分も20種類以上配合されています。実際に試した中で最も勃起力が上がったと実感できたのがこのサプリでした。実際に試した体験記ページへシトルリンDX販売サイトへアソコをビッグに!でかくする増大サプリNo1「ギムロット@」ギムロット@には、他のサプリには配合されていない新しい成分「クラボワスカ」が豊富に含まれています。個人的にはこの成分が非常によく合ったおかげか、太さ・長さともによくなったことを実感できました!もちろんチンコ増大に欠かせない3大成分と呼ばれるものもしっかり含まれていていて超優秀なサプリです。精子を作り出す栄養素である亜鉛やアルギニンを豊富に含んだサプリです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ところがそれが加齢が原因だったり、ストレスが原因だったりして、だんだんと衰えていくのが悲しい現実です。頼ってしまいませんか。亜鉛が男性の3大悩みのうちの2つである、EDとハゲの両方に効果があると知っている人は多いでしょう。したがって、亜鉛不足に関する関心は高いはずです。...PREV彼氏がEDかも?やってはいけない対応と5つの正しい対処法NEXTマカに精力増強の効果なし?医学的根拠のないサプリを信じていませんか?プロフィールオトコの精力バイブル管理人のひんちゃんです。実は結婚して数年が過ぎ、これから子供を作ろうと話し合っていた矢先のこと、夫(30代)のアソコの元気がない!そんな夫をビンビン元気に復活させるべく、やる気のない夫の代わりに私が猛勉強。夫と同じように精力・勃起力減退に悩んでいるあなた、私と同じようにパートナーの元気のなさに戸惑っているあなた。AFFINGER4.。