講座では、まず産後に腰回りが太くなる3つの原因を紹介します。今日は秋晴れのお天気でしたが、徐々に寒くなってきましたね。産後の身体を回復させるやり方を分かりやすく紹介しますね。実際の雰囲気も合わせて紹介します。<産後ヨガ...ヨガの知識ダウンドックについての記事を執筆しましたクラスの中では必ずと行っていいほど出てくるこのアーサナ。本当に様々な変化を体に起こしてくれます。...ヨガの知識ヨガの教え先日ヤマの一番初めにあります「アヒンサ」という教えのことを書きました。アヒンサの次に来る教えが「サッティア」、嘘をつかない、ということです。今日は産後ヨガの日でした。本当にこれまでに色々な方が参加されていますが、来られた方がよく言われる言葉があります。「自分の時間が取れてよかった」というもの。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。体の不調を取り除くことで「やりたいことがやれる自分になる」をサポートするスペシャリスト。日常のことタイトルとURLをコピーしました。