11月のマラソン大会に向けて、7kmのトレーニングをスタートしました。自転車教室スキー教室CLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOME教室レポート個別指導教室11月のマラソン大会に向けて、7kmのトレーニングをスタートしました。まなみ11月のマラソン大会に向けて、7kmのトレーニングをスタートしました。11月の10kmのマラソン大会に向けて、7kmのトレーニングをスタートしました。^^こんにちは!「障害者専門のスポーツ教室アダプティブワールド」チーフコーチの川鍋亜実です。今日は、櫻井大祐くんと川鍋&鎰谷コーチとのマラソントレーニングの様子をお届けしますね。^^大祐くんは、11月の10kmのマラソンに向けてトレーニングを進めています。4月の練習から、徐々に距離を伸ばしていき、今日は7kmに挑戦していきました。夏日と言われる暑さの中でしたが、しっかりとウォーミングアップ。距離が長いマラソンは、給水ポイントがあるため、給水トレーニングもします。5kmを過ぎた辺りからは、疲れやペースの乱れがでる場合は、コーチの並走を意識して走ります。7kmを走り切り、最後は、時間をとってクールダウン。自転車の「スピードに慣れる」練習をしました。RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.7.14陸上競技大会に向けて「スタート練習」を毎回しています。個別指導教室2017.10.3「今年は、誰にも手を引かれずに、伴走もなく、一人きりで上手にコースを走り...個別指導教室2018.2.201人で浮具を使って、5mを歩きましたー。^^個別指導教室2017.7.30サイクリングコース(1.75km)を15分以内で走りましたー!個別指導教室2018.3.7コーチと一緒に「縄を回す」練習をしました。個別指導教室2017.11.14走ることに自信がつき、マラソン大会に向けて、トレーニングスタート。^^個別指導教室2017.6.9フラフープを使って「潜る」練習をしていきました。仲良しコンビ、立位スキーとバイスキーを交互に楽しみました^^。2020.01.23赤羽マラソンまで...残り1日!2020.01.18初めての教室で一人で滑れるようになりました!!2020.01.16はじめまして伴走コーチと楽しく走る事ができました^^。2020.01.15マラソン大会に向けて、初めて3km走りました^^。