こんにちは!今日は穏やかで心地良いお天気ですね。こんな穏やかなお天気も今のうちですよね。気温がぐっと高くなって日差しもますます強くなります。なると、食欲がなくなったり、体力が低下して体も疲れやすくなることがあります。栄養士さんのおすすめ!「朝食にキウイ!」(フリー百科事典ウィキペディアより)「キウイ」1個には、「レモン」1個分以上のビタミンCが含まれていて、1日1個食べれば成人が1日に必要なビタミンCの70%近くを摂取することができるそうです。午前4時~正午までが、最もその排出に適した時間帯だと言われているからなのだそうです。(フリー百科事典ウィキペディアより)余談ですが・・・おいしい「キウイフルーツ」の見分け方を調べてみました!きれいな楕円形で、果皮にまんべんなく産毛がついているものが良品で果皮の色は濃すぎるものよりも「明るい薄茶色」のものがおいしいそうですよ。