久喜幸手県道沿いのひのくま整骨院アクセス・駐車場完備カード利用可能お問い合わせ0480-31-7775予約優先お急ぎの方もOK。腰痛施術、ひざ痛施術をはじめられた患者さんに必ず伝えていることがあります。安静にするということが一般的にも言われているご自身でできる療養方法のひとつ。当院で行っている施術の最大の特徴は運動しながら傷みを整える、ということなのです。日常的にスポーツをされている人、この生活習慣を取り戻す、今まで通りの動きができて施術期間を終了とするわけです。一般的にはひざ痛、慢性腰痛などは筋肉が弱っているから筋力トレーニングをしなさいと指導されることがほとんど、日常の生活動作に筋トレという行動が行われていることはなく、指導を受けたからやらなければならないとか、テレビジョンの中で医学博士の先生がトレーニングをしなければならないというものだから、信じて行っているというのです。私が指導していることが、伝わっていないことが一番問題なんですけどね。私の中の丁寧さが足りなかったんだと思います、でも腹筋背筋のトレーニングはやめてください、(あれ、腹筋背筋をやっている、ってことしか聞いていなかったように思うのですが...)と指導したものの、スクワットはやめてください、とはお伝えしていませんでした。こと細かく聞くことそしてこと細かく指導しなければ伝わらないことを学んだんですが、取り急ぎ読んでくださっている腰や膝が痛いとお悩みの方がいらしたら気を付けて欲しいのでお知らせしておきます。日常生活動作、つまり反復するような動き以外で、歩くという動作は傷みの程度が軽減してきたときにはストレッチングと一緒に30分弱から始めていくと良いと考えています。反復する腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せ、つま先立ちを繰り返す、などといったトレーニングはやめましょう。日常生活動作ではないんですけど、水中散歩、水泳(クロール、バタ足、背泳)は浮力が体にかける荷重を減らしてくれるので良い運動ですので、やれる人はやってみても良いですよ。順を追ってスポーツを日常されている人は、トレーニングを始めるようにしていきます、ただその前に、競技復帰の方が先にしていけるような体制が望ましいです。トレーニングはそのあとです。2019/8/21どんな症状でも全体のいつもの動きを検査します。い、テニス肘、野球肩、などどんな症状でも、まずは歩いてみてもらいます。?明け方の風にたたき起こされてからなかなか寝付けなかったです。ようは症状が無くなり、健康な生活を取り戻すことができればそれでよいのですよね。感じる姿勢はやっぱり、凛とした姿勢をとっている人ですよね。2018/7/9腰が痛い!水害にあわれた、私は何もできませんが頑張って下さい。頑張っておられているのは分かるんですが、こける言葉がないので?スミマセン。photoを撮ってみました。2018/7/12クビが回らない左には首を倒せるけど右には倒せない。左には振り向けるけど、右に振り向くと痛くて動かない。耳の後ろ辺りから痛みが走る、という患者さんがみえてます。その中でも反り腰についての考察。反り腰は比較的女性に多い体型となり、腰痛もそのような姿勢から起こりやすくなっているようです。偏平足や甲高の足はパターンがありますよね。筋肉の疲労によっても違いが出てきてしまうということでもあります。くる痛みを「代謝性疼痛」と呼んでます。何の代謝性の障害なのかといいますと、潤滑液の生産と吸収のバランス異常によるものなんです。病気ということではほとんどはないです。昨日は、同業の人以外の方とお話する機会がありまして、その時出た体の悩みについて少し触れてみたいと思います。その人は、白内障の手術をされたそうなんです。今は人工レンズを水晶体と交換する手術があたりまえのようですね。2018年6月0480-31-7775予約優先お急ぎの方もOK。