身体2019/08/30夏トレ時は、ドロドロ血液になりやすい?!汗をかく季節に気をつけたいのがドロドロ血液です。言われても、日頃からトレーニングをしているようなアクティブな人たちは「ドロドロ血液は運動不足の人や、メタボの人の話でしょう」と思いがちです。高温多湿の夏には、普段はサラサラな血液が急にドロドロになってしまうことがあるのです。発汗量が増える運動中やその直後は血液が水分不足に陥ることで濃縮され、一時的に血液がドロドロになって血流が滞るからです。そのため、運動前・中・後には、いつもよりたっぷりの水分補給を心がけてください。血液が濃縮された状態のまま運動を続けると、体温が異常に上昇して熱中症の危険が高まります。それは、血液は体温を下げる冷却材のような役割を果たしているから。血液の流れが悪くなると、体温が下がりにくくなり、運動で上昇した体温を下げることができなくなってしまうのです。日頃から、血液がドロドロになるような生活・食事をしないこともとても大事です。動物性食品のとりすぎは血液ドロドロの最大原因。肉大好き女子は要注意です。生活のリズムの乱れ、水分をあまりとらない生活も血液をドロドロにする大きな原因となります。伊藤重範)ライター:楠田圭子1乙女座は恋愛運好調!進展ありかも。水瓶座は長い続いた不調から解放される時!【スピリチュアルカウンセラーLEIの週間占い】1/20~1/262牡牛座は変化の前触れ!?天秤座は精神的に大きく成長できる時期。【恋のパワーストーン占い】1/21~1/27﻿3双子座は新しい出会いが期待できそう!蠍座はなぜか自信が持てない時期?【ジプシー占い】1/19~1/2543月生まれは守っていない約束を確認。