元気で幸せに生きていくための4つのアプローチをご提案しています。CLASSヨガYOGAカラリパヤットKALARIPAYATTUアプローチは違ってもすべての目的はひとつ本当の自分に気づき、本来の自分に戻ることどこからでも興味のあるところから始めてください。リラックスして、いらしてください。MOKSHAと一緒に、自分への旅はじめましょう。完全プライベート制アーユルヴェーダの本場インドのケララと同じ施術を、安心の日本のホスピタリティの中で受けていただけます。いつまでも若々しく、美しく、内側から光が溢れ出すような自分でいるために、このパワフルなメソッドを体感してみて下さい。人生の中に散りばめて、お役に立てて頂ければと思います。ご予約の流れメイントリートメントに、オプションをプラスして、自分だけのオーダーメイドメニューをお選び下さい。andオプショナルメニューを選びます。いまのあなたに必要なトリートメントをオーダーメイドでお選びいたします。Step2予約フォームに、ご希望のトリートメント(またはオーダーメイド希望と記入)、希望日をトリートメントカレンダーから選び希望日時、その他を記入して送ります。YOGAインドにトリップしたような空気感の中で本当の自分と向き合う時間をもつインドのオリジナルのYOGAを、その空気感とともにお伝えしています。からだの柔軟性を追い求めるものではない、心とからだを一体とする、本当の自分に出会うためのヨガ。深く深く心とからだをより良い方向へ導いていきます。MOKSHAでは、ひとりひとりが求めるそれぞれの心地よさにフォーカスを当てた3つのクラスを行っています。自分にフィットしたクラスを見つけて、生活の中の大切な部分として育てていって下さい。方、体が固くて心配な方、またYOGAを深めたい方にも、それぞれに深い心地よさと、深い叡智を感じていただけることと思います。ご予約の流れStep1ご希望のクラスと日にちをお選びいただき、予約ボタンよりお申込み下さい。キャンセルの手続きをお願い致します。少人数のスタジオですので、ご希望の方ができるだけ参加出来るようご協力をお願いいたします。キャンセルは通常前日20時までにお願いします。それ以降は100%のキャンセル料がかかりますのでご了承下さい。Step2当日お越しください。レッスンスタート時間の10~15分前にお入りいただき、お着替えをすませてお待ちください。(どこか痛い部分や、怪我、持病のある方は事前にお知らせ下さい。)初めての方は、3回新規チケット(1ヶ月半有効)、1回のドロップイン、どちらかお選び頂けます。3回新規チケットは初回のみご購入いただけるお得なチケットですのでお薦めです。Step3ヨガを楽しみましょう!できるだけ楽にリラックスしておこないます。リラックス出来るかがキーポイントです!痛くなく、無理なく、心地よく、ご自分のペースでやりましょう。むずかしくて出来ないアーサナがあっても大丈夫!無理せず少しずつステップアップしていきましょう。Step4クラスが終わったら。なにか疑問に思ったことや、わからないこと。気持ちよかった体験も。自分の中において置かないで、お気軽にシェアしてください。動きやすい服装、汗拭き用のタオル、ヨガマット(レンタルもございます。\300)*クラスは裸足で行いますので靴下と靴は必要ありません。足が冷えるなどで、靴下を履きたい方は、足の裏にすべり止めのついたものをご用意ください。柔らかく強くインドのケララ州に古くから伝わる伝統武術。武術の源でありながらその動きはしなやかでとても繊細。心とからだの芯をつくり、強く柔軟にしていきます。精神性も併せ持つカラリパヤットで楽しくプラクティスをするうちに、からだがシェイプアップされて軽くなっていくだけではなく、心も軽く深くなるのを感じていただけると思います。人も、武術をやったことがない人も、どなたでもお気軽にはじめられます。一度体験してみてください。心の変化を自分でも驚くくらい体感できるプラクティスです。3ヶ所で開催しています。メインのクラスは、神奈川県葉山で毎週水曜の夜。逗子と東京は月にそれぞれ1〜2回の開催です。ご自分のホームクラス(場所)を中心に、他の場所どこにでもご参加して頂けますので、ご都合をあわせてプラクティスをすすめていただければと思います。ご予約の流れStep1ご希望のクラスと日にちをお選びいただき、予約ボタンよりお申込み下さい。キャンセルの手続きをお願い致します。ご希望の方ができるだけ参加出来るようご協力をお願いいたします。キャンセルは通常前日20時までにお願いします。それ以降は100%のキャンセル料がかかりますのでご了承下さい。Step2当日お越しください。レッスンスタート時間の10~15分前にお入りいただき、お着替えをすませてお待ちください。(どこか痛い部分や、怪我、持病のある方は事前にお知らせ下さい。)初めての方は、4回チケット(2ヶ月有効)、1回のドロップイン、どちらかお選び頂けます。葉山/逗子4回チケットはヨガクラスと共通してお使い頂けます。Step3カラリパヤットを楽しみましょう!カラリパヤットは通常の動きや、スポーツではあまり使わない深層の筋肉をしっかり使っていきます。それにより、強いコア(芯)が作られ、それに伴いだんだん表層の筋肉がリラックスして緩んで、からだを楽に使うことが出来るようになります。それをコンスタントに続けていくことで、確実な変化を感じられます。時は無理をせず、自分のペースで無理なく体力の50%くらいにとどめて休み休みやりましょう、汗と心拍数が少し落ち着いたら、また再開。それを繰り返すことで、少しずつ、柔軟に力強くなっていく自分を観察しながら楽しくコツコツ続けていってください。Step4クラスが終わったら。Sajin先生がフェイスブックのカラリパヤットグループに招待してくれます。ご希望の方はアドレスをシェアしてくださいね。独特なカラリパヤットのムーブメントを一度では覚えきれない方も。クラス中に撮った画像などを、みんなにシェアして、次へのプラクティスにつなげます。いち早いMOKSHAカラリの情報も受け取ることができます。動きやすいストレッチの効いた服装、汗拭き用のタオル*クラスは裸足で行いますので靴下と靴は必要ありません。足が冷えるなどで、靴下を履きたい方は、足の裏にすべり止めのついたものをご用意ください。各コースの開催日時と詳細は、随時ホームページ、フェイスブックなどにアップしていますので、どうぞご覧ください。ご質問などございましたらお問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせください。ご希望のクラスと日にちをお選びいただき、予約ボタンよりお申込み下さい。お送りさせて頂きます。Step4当日お越しください。