支持されている鍼灸マッサージ院。5rep×10setです。フォームが定まりませんので、軽めの重量で行っていますが、それでも背中が曲がってしまいます。本日のトレーニングでは1背中の筋肉を固めて、背中を伸ばす。2終始、顎を引いて二重アゴにする。3しゃがむ時には、膝が前に出ないように、臀筋とハムストリングスに力を入れる。以上3点を意識して行いました。筋トレ後は2月のロードレース大会に向けて、トレッドミルで3km走りましたが、増量中の為か膝に軽い違和感がありました。その為、ジョギング後は左右の大腿四頭筋に超音波を2.5分ずつ当てて、筋緊張の改善を行いました。50歳代の女性で、整形外科で上腕骨外側上顆炎と診断された方が来院されました。中年以降のテニスの愛好家に多い事から、別名テニス肘と呼ばれますが、テニスをしない方にも多く発症しますので、一種の使い過ぎ症候群になります。上腕骨外側上顆には...日々の記録(日記)1年半振りの来院。寝れない程の背中の痛み(2)寝れない程の背中の痛みを訴え、1年半振りに来院された周南市在住の60歳代の女性ですが、1回目の施術後からズキズキした背中の痛みが消失したようですが、寝返り時に背中に軽い違和感が出て気になるとの相談を受けました。初回の痛みは、検査の結...日々の記録(日記)坐骨神経痛と診断されたようですが。整形外科で坐骨神経痛と診断され、4か月間、投薬と腰の電気治療を続けるものの何の変化もないという事で、周南市在住の60歳代の男性が来院されました。症状は初期には両側の臀部痛(おしり)だけだったのが、両側の下前腸骨棘(ももの付け根)から...日々の記録(日記)1年半振りの来院。寝れない程の背中の痛み(1)頭痛の施術を終了してから、1年半振りに周南市在住60歳代女性が来院されました。頭痛に関しては疲れると軽く痛むようですが強い頭痛は1年半前から出ていないようです。今回は以前から右背中の痛みが出ていたものの、気付けば軽減の繰り返しだったのが、昨...日々の記録(日記)針って痛い?怖い?当鍼灸院で使用する鍼の太さは0.14mm~0.24mmです。日本人の髪の毛は0.05mm~0.15mmと個人差があるようですが、太い髪の毛の人と大差ありません。痛い、怖いと言ったイメージと同時に多いのが、何の目的でどんな効果があるのか?と言う事だと思います。コメントをキャンセルホーム日々の記録(日記)mirokuinn山口県周南市で鍼灸院を経営。マッサージ等、ドコに行っても治らないその痛み、当院にお任せ下さい。Reserved.お電話はこちら。