バランス、心とカラダのバランスなどバランスの大事さ、また「自分らしさを生かす」「自分の好き」を見つけ伸ばすことを視点にしてしあわせ探しのお手伝いをめざす著者(精神科医)のフォト・エッセイです。仕事を終えてからスーパーへ。モノを見てからメニューを考えて。買い物も楽しみで・・・・・・という年齢の時期がとっくに過ぎ。仕事帰りにスーパーへ行くのはもうしんどい。帰ってからメニューを考えるのはもう無理だ。賢い女性は、前の晩や朝に前準備したり、一品作るらしい。私はこの年齢になり、身体がついていかなくなって。気づいたのだから遅い。今は朝は早く起き、朝ごはんと同時に。夕食の段どりはもすませてしまう。(そもそも、朝ごはんの前準備は前日の寝る前にやっておく)煮物などは作ってから出かける(IHなので楽である)本当に我ながら働き者である(^^)/今日はライスカレー。前々日から、牛すね肉の解凍をしておいた。前日の朝に肉を炒めて、極々弱火で3時間煮て仕事に出た。当日の朝に野菜を煮て、肉をあわせカレーをほぼ作っておいた。帰ってからは味の微調整とサラダだけ。今夜は、プールに行く前にこうやってブログも書ける。