走った後のビールがおいしすぎて現在に至ります。今日は暑かったですね~(>_<)大阪が日本一暑くて最高気温は36.7°Cだったそうです関西ローカルTV「ちちんぷいぷい」で気温計ってましたけど150cmの高さで37°C越えてましたしアスファルトでの体感はそれ以上だったでしょうね。目玉焼き焼けてたし(笑)今日は久しぶりに走りました♪っていってもこんな暑さじゃ走れないのでジムwwwクーラーガンガンの中でト・レ・ミいいね~いいね~これは最高です。家の中で汗ダラダラでぐーたら過ごすより長居まで出かけてジムで過ごすほうが楽(笑)トレミで1時間。自動的に傾斜がきつくなるヒルクライムを2回ペースはキロ10(笑)時々膝が痛くなったり終わってからふくらはぎがパンパンになったりまだまだサロマの疲労が抜けてないのがわかりました。明日も行こうかな・・・すずしいし(笑)距離(エプソン君調べ)7:57kmペース9:37筋トレ肩とお腹と背中あとはストレッチポールの乗ってゆらゆら~♪RUN含めてトータル2時間在室シューズウルトラブースト体調ふくらはぎが痛い。狭山のメンバーは滝畑までのマラニックに参加の方多数。あの~先週サロマ走った人いましたけどどーゆーこと???ホールの受付は大盛況60人以上集まったそうで・・・スゴイっすハーブ佐竹とアンディフグの記念館・・・気になる(笑)司会はこの方・・・やすきちさん60人を仕切るのは大変だったと思います。丸テーブルがいくつもある中でかおりんの乾杯の写真見つけました(笑)イカちゃん、いっぱい写真撮ってくれてありがとうございます。毎回おいしいご馳走を準備していただいたGUCCIさんお世話役交代ということで・・・12年間・本当にありがとうございました。かおりんは何故か椅子に座らず(笑)ジュータンに座って車座でおしゃべり♪なんか楽しかったなぁ~。サロマの話とかこれからの話とかサロマの話とか(笑)ずっとサロマの話してた気がする♪ビールも冷たくてゴクゴク・・・おいし~~~♪サロマ後、胃の調子がイマイチであまりおいしいビール飲めて無かったの。