ハンドボール部のトレーニング指導を行いました8月からジャンプ系のトレーニングや体幹の強化等を実施してきましたが今回は当たり負けしない身体を目指してウェイトトレーニングを実施しましたかなりきつめのプログラムでしたが、選手たちは最後まで真剣にとりくみました身体づくりのためにはトレーニングだけではなく、適切な「栄養」と「休養」もものすごく大事ですまた1ヶ月後の訪問が楽しみです※セラピスト&フィットネス科のブログを引用しました。