オアシスクリニックは心とからだの不調を気軽に相談できるメンタルクリニックです。デイケアも行っております。」などと感じたらチェックしましょう。自分の不眠の度合いをはかる目安として、世界共通で使われているチェックシートがあります。このチェックシートが全てではありませんが、自分の状態を客観的にみてみるのにお役立て頂ければと思います。2000)世界保険機関(WHO)が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症判定法です。8つの質問に対する回答を最大24点で数値化し、客観的に不眠度を測定できます。下記のAからHまでの、8つの質問に答えてください。過去1ヶ月間に、少なくとも週3回以上経験したものに当てはまるものにチェックしてください。選択肢の先頭についている点数の合計で結果が診断されます。考えや感情がまとまらない心の状態が続く病気です。考えや感情がまとまらない心の状態が続く病気です。睡眠障害のページへ上記8つの質問全てをチェックしてください。