みなさま、素晴らしい時間をありがとうございました。17:00ヒデオさん、無限健康、朝だけフルーツはあれ以来続いてます!えっ、朝だけじゃダメですか〜。こんにちはお返事送れて申し訳ありません。新潟に良い物件でましたぜ、奥さん!私は大阪へ行った前の日からなのでおよそ3週間になります。基本的に徹底的に実践しています。3週間目から一気に体重が減りました。私は心拍測って運動まではしていません。68.5キロから64.5キロまで落ちましたよ。朝だけフルーツ(午前は食べない)なら夜は8時以降食べないというルールを少しずつ増やすのはどうでしょうか?で、なるべく水を中心にしていくとか。自分でムリしないことだと思います。あとは本を読んで実践することでしょう。