ここ最近の中では、すこぶる良かった。これまでのギシギシは、運動不足(自転車不足)って気がして来た。明日の登山、なんとか行けそうです。先日の大勢グループライドの写真(撮ってもらったものを主に)見てたら、ボクのライド姿勢って、結構背中丸まってる。他のみんなやTVで見るローディーさん達は、もっと背筋を伸ばしてる感じ。今日は意識して背筋を伸ばす(胸を張る、坐骨を寝かす)姿勢にしてみた。これ、結構腰にいいかも。頑張んなきゃなんないコースで試してみなきゃなんとも言えないけど、今日走ったとこでも、調子悪いと腰痛くなる坂いくつかあったしね。してるとすぐ猫背になっちゃうけど、しばらく意識して背筋伸ばしてみよう。こんなこと書いてる場合ぢゃないっ!明日は登山ぢゃ!寒いけど天気は良さそう。武甲山登って来たよ、ライド・温泉ビール付ちょっと遅い更新ですが、先週日曜(9日)、「ブロ友さんとその仲間達」で、武甲山に登山して来ました。今回ご一緒する仲間情報では、当日相当寒いらしい。お山は気温マイナス+風とのこと。ム冬ライド用のニット帽スキー用ストッキング真冬用サイクリンググローブ鼻水防止用フェイスマスク上着はスキーの時にも着てるジャケット。)وまんず、西武線の芦ヶ久保まで輪行ですよー。東飯能でJRから西武線に乗り換え。いつもの様に40分の待ち合わせなので、コンビニで朝食と昼食をゲット。改札前でパンとおにぎりをもぐもぐしてたら、黒い輪行バッグの人が改札通ってった。ホームに行くと、端っこにさっきの輪行バッグ。〜?と思って、お声がけすると、今日ご一緒する、初めましてのだいさくさん!芦ヶ久保まで話が弾んで、芦ヶ久保駅ホームで、ゴンタさんと合流。駅下の道の駅Pで、トランポのTEMさん、自走のじゃんふさん、fmasaさんと合流。ライド組集合完了じゃんふさん、TEMさん、fmasaさん、ゴンタさん、だいさくさんとボクの6人で登山口までライド〜。緩い下りの国道から左折してしばらく走ると、目の前におっきなお山。えっ?これからあそこに登るの?(゚o゚;;と、ここで女神登場。登山口まで車組の初めましてのかのあさんとロミさん。これから始まる激坂を前に、背中に背負ったリュックを車で登山口まで乗っけてってもらったよ。おかげで、坂もすいすい!とは行くか〜〜いでも、随分楽させてもらったよ(^ν^)元気はつらつで(最後の5m位だけね)一の鳥居駐車場到着〜〜!自転車を地球ロックして、登山準備!表参道コースで武甲山に登り、時間あれば小持山〜大持山と回る予定。熊さ〜んできたらお会いしたくないわぁ。熊ベル、気にしないでね。ー;)さぁ、しゅっぱぁつ!ライド&ハイキング♪コレやりたくて、トレッキングもできるってビンディングシューズにしたかったんだから(↑と言いながら、高尾山しかやったことなくてσ(^_^;))おっ、ボクの好きな渓流♪アレ、結構みんな速い。みんなワイワイガヤガヤ、おしゃべりしながら登ってくけど、結構ハァハァしながら最後尾黙って登ってたのは内緒。ここで、美味しい水をいただいてあっ、そうそう、お山は相当寒いと思ってジャケット着て登ってたんだけど、暑くて途中で脱いじゃったよ。登山口P迄のヒルクライムより薄着になるとは思ってなかったよ。大杉も広場!「ここまできたねあと60分」の標識。1本だけデカイ杉の木。具体的にはこのくら〜〜い!かのあさん、ありあとやんした〜〜。ヒィコラ言いながら、頂上?着いたで〜〜喜ヽ(^。頂上かと思ったら...アレ?まだある?ぬか喜びはキツイ。