腱板損傷Tweet急に肩が挙がらなくなった!力が入りづらい。四十肩?五十肩?もしもそのような症状があるなら、あなたは肩の筋肉(腱板)を断裂しているかもしれません。腱板って何?腱板は、肩の深部にある棘上筋(きょくじょうきん)棘下筋(きょっかきん)小円筋(しょうえんきん)肩甲下筋(けんこうかきん)の4つの筋肉からなります。傷めやすいのは、棘上筋です。これらの筋肉の役割は、肩関節が肩甲骨から外れないように安定させる働きをしています。断裂する原因は?部分断裂は、日常生活の不良姿勢の積み重ねで負担をかける事により発症します。完全断裂は、コンタクトスポーツや肩を転倒により強打などにより発症します。年齢は、40歳以上の男性に多く発症します。行い腱板の筋力強化をして、円滑な運動ができるようにトレーニングをします。