伝えたいという心を伝えること。(シンガポールに行く準備はいつでもできています。早く呼んでください、関係者の皆さま(⋈◍>◡<◍)。✧♡)一年の最後となるのが、この瀬戸大橋記念公園ヨガ。今年も最高のお天気でした。一年に一度だけここでお会いする方も多いのですが、お会いできるということは元気に過ごしていますのメッセージ!また、来年もこの空の下で!(^^)!こうやってたくさんイベントを行っていますが、やはり!Svasthaの元は、日々のスタジオでの練習、学び、気づきです。2020年はどのようにヨガを自分の生活、生き方に繋げていくか。気負わず、また種を蒔くように、階段を一段あがるように、ヨガしましょう。2019年もありがとうございました。新しい年もよろしくお願いします。コメント2019/11/27レッスンの紹介~火曜日19:30~初級クラススワスタにてレッスンを受講する際のシステムですがチケット制で、自分のレベルにあったクラスを受講できます。クラスは3段階あり、スタートクラス、スワスタクラス→初級クラス→中級クラスとレベルがUPしていきます。クラスの行き来は自由です。スタートクラスからいきなり中級クラスへ参加するのはお薦めいたしません。初級クラス、中級クラスに参加されている方が、スタートクラスを受けるなど、行ったり来たりはOKです。いろいろな生活スタイルの方が自分のスケジュールやレベルにあったクラスを選んでいますが、各レッスンには個性があります。行き来自由ですが、カラーが出ています。火曜日、19:30~20:45、初級クラス。ヨガ1年生から10年に近い方が参加されています。このクラスは赤、黄色、オレンジ、緑、青と非常にカラフルです。明るい!前向き!少々ポーズができなくても、落ち込まない!自分を素直に褒める!無理をしすぎない!(時々、もう少し行けっ!と思う)ポーズの中に入っていき、クラスのテーマを体感している。わからないことは「わからない!」と言える。基礎を積み上げている。誰とでもフレンドリー!シャバアサナが大好き!レッスンの後に消費した以上におやつを食べます!誰でもみんな、それぞれいろいろあるけど、小さいことでくよくよしない!このポジティブさが、私には心地よく、指導の楽しさを味わっています。元気がないけどレッスン行こうかな~って悩んだ時は、このクラスに一度参加してみてください。11月4日(月)秋晴れの中、とても清々しい気持ちで終えることができました。1年に1度のレッスンです。この時だけお会いする方もたくさんで、それが私の楽しみのひとつでもあります。大地に体を預けて空を見て、空間に慣れていきます。これは外でのヨガで大切なことです。解放感を味わうということ。手と足を使って、体を伸ばします。今回のテーマは、体の側面を伸ばすこと。股関節も足首も連動して曲がります。脚はどう動き、お尻はどこへ向かうか。顔が???になるポーズのひとつです。腕や脚がしっかりと広がり、伸びていますね。自分の限界を知り、無理なくその限界を広げていきます。みなさんの腕が橋のようにつながっています。流れが見えるいい動き!今回は目に美しい秋空の青、ふわふわした白い雲、暖かい太陽の光。自然すべてがヨガをするための空間をプレゼントしてくれました。