※練習メニューのページは教室中止情報は反映されません。※教室中止情報につきましては、ホームページの[最新情報](ブログ記事)からご確認下さい。※初心者の方々は、ご相談の上、メニューを決めます。《1月度》<共通>※11月より土曜日(磐田教室)日曜日(島田教室)の開始が9時~となります。※11月~5月は雨天中止となります。PM上級者:10000m中級者:8000m初心者:6000m走り終えた後なんかきつかったな・・・なんか思い通りに動かなかったな・・・という方は軽く流しを2~3本入れてみてください。ペースではなく動きを意識して。良い動きを体に形状記憶させ終わりましょう。PM上級者:400m×15中級者:400m×15初心者:6000m400mのインターバルは調子を上げていきやすいトレーニングです。ラスト数本を少し意識してより効果的なトレーニングにしていきましょう。森町ロードレースコーチ陣が出場、応援のためお休みです。