ふフルモニダイエットダイエット法ふるもにだいえっとフルモニダイエットとは、朝食を果物に置き換えるフルーツモーニングダイエットの略称である。方法はとてもシンプルであり、午前中のうちはフルーツと水で過す。午前中であればフルーツを好きなだけ摂取しても良いため、朝食に果物を食べた後、昼前にお腹が空いたと感じたら、午前中に限り再度フルーツを摂取しても良いのである。フルーツには、ビタミンやファイトケミカル、食物繊維などが豊富に含まれている。ファイトケミカルにはアンチエイジング効果が期待でき、食物繊維には便通を改善する効果が期待できる。フルモニダイエットは、ナチュラルハイジーンという自然健康法の考えに基づいており、午後12時までの排泄に適した時間帯に、消化しやすいフルーツを摂取することで、消化のためにエネルギーを消費しなくても良くなるため、体内の老廃物などを排泄することができると考えられている。このデトックス効果により、体の機能を高めて美容や健康、ダイエットに効果が期待できるとされている。フルモニダイエットの効果を高めるには、摂取する果物は単品ではなく、数種類のフルーツを一緒に取るのが良いとされている。(*必須)返信をキャンセルする。