フィットネスブログ〜スタッフの声をお届けします〜オアシス江坂店ブログ江坂店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!2011年03月こんな所からもトレーニングは生まれるのです。先日、ドライブをしにとある、砂浜に行きました。そこは、ビーチバレーが盛んなところらしく、砂浜には、数面のビーチバレーのコートがありました。そこで、ボーと海を眺めていると、海岸沿いの舗装された道をランニングやウォーキングをされている方がたくさんおられました。その中、ただ1人、砂浜の端から端まで裸足で走っている青年がいました。ランニング後は、1人でビーチバレーの練習をしていたように見えました。モニター体験記〜ラスト1週間〜2/9(水)より、私フロントスタッフの高津がオアシスのダイエットプログラムシェイプナビのモニターをさせていただいています。3/2(水)3回目の測定です。前回の測定では、-0.1kgと微妙な結果に終わったので、この1週間は、有酸素運動をしっかりと行うことを目標に設定していました。確かに、サッカーや野球などと比べると、道具も使わず、細かい技術があるわけでもなく、ただひたすら走る。地味といえば地味ですが、その地味なことをこつこつと続ける事で結果が出てきます。大切な靴選び最近、私は靴を新しくしました。以前まで履いていた靴は、以前働いていた頃から履いていたので、かれこれ5年ほど履いていました。かかとをよく踏む癖があるのと、フットサルでも一時期使っていたこともあり、なかなかのボロボロ感です。日頃、立ち仕事なので、クッション性がなくなって、一日立っていると足がかなり疲れるので、年始にそろそろ買い替えの時期だなと悟りました。今月より、おニューな靴に替えたのです。