基本を学んで上達したい方はこちらへ!チャンプショッピング親愛なる山口さんが経営されているバドのお店です。(2017/3/10時点)舞昆に葉わさびを加えて炊き上げてみました。(敬称略)世界チャンプの奥原選手が第二シングルス、そしてリオ金のタカマツペアが第二ダブルスに控える日本女子の布陣は他国から見て「そんな殺生な・・・」と言いたくなる位の圧倒的なチーム力ですね。第三シングルスに韓健、第一ダブルスに李永波、田乗毅という圧倒的な布陣を彷彿とさせる、まさに磐石かつ最強のメンバーだったのではないでしょうか?37年振りという快挙を前にしながらも、決勝戦でタイを3-0と圧倒。するかと思って見ていましたが、こんなにも安心してみられる世界一っていかに日本のバドミントンが強いっていう証拠ですね。ホントに素晴らしいです!優勝、本当におめでとうございます。アベック優勝なんてことになったら、夢のようです。それがあながち夢でもないところまで来ていることがとっても嬉しく思います。左手をしっかり使おう5月20日は、既報の通り、ABC大会大阪府予選会@四條畷学園でした。本来ならば、僕は大阪総合45歳ミックスに出場していたはずでしたが、想定外に出場できなくなってしまったのでひょっこりはん!?とバイクで10分の四條畷学園まで観戦に出かけたのでした。いう愚痴は置いといて、早速試合結果の報告をさせて頂きます。我が田原スマッシュからは2名が見事優勝!大阪代表の座を勝ち取って、8月の本戦への出場権を獲得しました。候補最右翼だったとは思いますが、そのプレッシャーに負けず、しっかり実力を出し切って結果を出してくれました。8月に熊本県八代市で行われる本戦で、何とか上位進出して全国に名前を轟かせてほしいものです。やったネ!また、残念ながら優勝はできなかったものの、何人もの選手がブロックを箱抜けして、決勝トーナメントに進出して頑張って練習の成果を発揮してくれていました。みんな明らかにレベルアップしており、ラリーを見ていても「そんなショット、いつの間に打てるようになったん?」と僕は驚かされることしきりでしたが、レベルアップしているのは他クラブの選手も同じで、やはりなかなか簡単には勝たせてもらえないんだなぁと再認識しました。居る選手の中で、たったひとつの優勝を勝ち取るためには、他の選手より頭一つ抜きん出る必要があります。今月号のバドマガにナショナルコーチの中島慶さんの記事があり、その中に、日本代表選手は居残りでこつこつ練習をしている、練習は正直、と書いてあり、やはり強い人は強くなるだけのことをやっているんだなあと強く思いました。ちなみに、今月号のバドマガには田原スマッシュの選手がちょっと載っていたので、謹んで購入させて頂きました。強くなるためには、練習を一生懸命やるのは当たり前。その他大勢から一歩抜きん出るには、やはりプラスαの練習が必要になってくるのだということですね。そのためにはぜひ、負けた悔しさというものを忘れずに練習に取り組んでほしいものです。バドミントンは楽しいですが、練習は楽しいばかりではありません。基礎的なことを繰り返す地味で地道で苦しい内容の練習も少なくありません。トレーニングはさらにそうです。強い目標意識がバックボーンにあれば、辛く苦しい練習も「これを頑張れば、強くなれるんだ!」と思えて、辛く苦しい練習がありがたい修行!?へと姿を変えるのです。勝ったら嬉しい、負けたら悔しい。ものすごくシンプルですが、この気持ちが競技の根幹です。嬉しさは一瞬なのですが、その一瞬の快感を味わうために毎日長い時間練習を頑張れるんですね。相対的な時間の長さとして考えれば、全然割に合わないように感じますが、その快感に価値を見出しているからこそ、日々頑張れるのでしょう。いや、練習が楽しいって人もきっと居るとは思いますが。いうことで、ぜひ皆さんも、負けた悔しさ、勝った嬉しさを強烈に胸に刻みつつ、それを意識しながら、日々の練習に精を出しましょう!ABC大阪予選の結果は既に発表されていました。http://osakafushobad.web.fc2.com/2018/0520_ABC_H30/abc_H30.htmlさて、ご存じの通り、国別対抗戦、トマス杯・ユーバー杯が現在開催されております。男女とも順当に勝ち進んで、双方ともベスト4進出!メダルは確定しました。!な、な、何と、トマス杯・ユーバー杯がTVで放送されるのです。スゴい!BS朝日で本日と明日、以下のスケジュール(予定)で放送されます。トマス杯決勝これらの試合がTVで放映されるなんて、バドミントンも人気が出たなあと隔世の感がありますが、素直にありがたいことです。バドメインの皆さん、日本の優勝を祈って、画面の前でしっかり応援しましょう!さて、バドの話。<左手をしっかり使おう>これは右利きの人の場合です。右利きの人は右手にラケットを持って右手で打ちますが左手にも結構大事な役割があります。それは・・・シャトルを持つこと、は、当たり前ですが、大きな役割はバランスを取る、ということです。バドミントンは前後左右、時には上下に激しく動いて(動かされて)羽根を打つ競技なので、短い時間の中で体の重心はあっちこっちに移動させられます。そんな状況において、相手が打ったシャトルに対応してシャトルを追いかけながら、強い球を打つ体勢を整えるのです。ここで大切なのは、一回打って終わりではないということです。対人のラリー競技ですので、こちらか相手がミスしない限りラリーは延々と続きます。打った直後には、次の球に対して、体勢を整え始めなければならないということです。そのためには、強いショットを打つ体勢をしっかり整えると同時に、ショットを打った時にバランスを崩さないことも非常に大事になってきます。具体的には1)コート奥でオーバーヘッドストロークを打った後にふらつかない2)ネット前でアンダーハンドストロークを打った後にふらつかない3)サイドの球を取る時にふらつかないこの「ふらつかない」というのが、次に動く時にとても大事になってくるのです。「ふらつかない」つまり、バランスが取れた状態を保つ。そのために重要なのが、左手の動きなのです。するのか?1)では、打つ前に左手を高く上げ、ラケットをスイングした時には、上半身に引き付ける様にする2)前に差し出した右手とバランスを取るように、後方に左手を伸ばす3)2)と同様に、サイドに差し出した右腕と反対に開く形でバランスを取る打つ時に左手を高く上げて構える、というのは、最初に教わるスイングの基本ですが、右手はラケットを持ってひじをたたんで後方に引いているので、それと反対の動きをすることでバランスを取っているのです。試しに左手を上げないで打ってみると、スゴく打ちにくいことが分かります。高く上げた左手は、上半身を回転させるために、上半身を引っ張る形で左下に向かって引き下げていきますが、その引き下げた左手も、最終的には1)のように、上半身に引き付けます。それは、右手で強くスイングしている力に対してバランスを取るためです。試しに、スマッシュを打った後、上げた左手を上半身に引き付けないで、そのまま体の後方に流してみると、上半身が左回転してしまいます。方向の力として残ってしまうからです。厳密には、右手のスイングは力強いので、左手を引き付けるだけでは受け止めきれず、足換え後に右足を前に出すことでもバランスを取るのですが、左手に関して言うと、打った後に上半身に引き付ける動きがとても大事です。2)と3)は同じような意味です。一方向に右手を差し出しているのだから、それと反対方向に左手を伸ばしてあげよう、ということです。左手、というか片手(上腕、前腕、手)の重さというのは体重の6%目安とのことで、僕(78kg)の場合でも4.7kg位はあることになります。それは結構な重さです。それを片方の手だけ伸ばして、片方は体にくっつけたままですと、バランスは崩れます。最近の子は知らないかもしれませんが、昔、やじろべえ、という子どものおもちゃがありました。綱渡りや細いブロックの上を歩く時などに、両手を左右に開くのも同じです。人間というのは出来たもので、バランスを保とう!と意識しながら動くと、この左手の動きは自然にやってしまっているものですが、みなさんの中で、なんか動きが遅れてしまう、次の球への反応が遅い、と思われる方が居られましたら、それはひょっとして、ショットの時に左手が上手く使えていなくて、それが原因でバランスが崩れてしまっているから、かもしれません。次の練習では、ちょっと左手の動きについて意識されてみると、動きも反応もちょっと速くなるかもしれませんよ!試してみて下さい。僕はゴールド免許でしたので、実に5年振りの更新でした。免許更新の際に、僕は必ずやっていることがあります。何年かに一回の免許更新の時だけとなっているのでした。その時だけは必ずと思っていましたし、当然今回もそのつもりでいたのですが、講習を受け終わって、いざ献血ブースに足を運んだら・・・惜しくも15分くらい前に受付が終わってしまっていたのでした。17時までは普通にやっているだろうと高をくくっていた僕が悪かったのですが、しかしまだ中に電気は点いていて看護服を着た職員さん達が働いている姿が目に入ったのでダメで元々、僕はコンコンとガラス戸をノックして、職員さんの一人に聞いてみたのでした。受付終了からまだ15分くらいでしたし、まだ献血作業中のようでしたし、試験場に着いた時には、ブース前で「献血ご協力お願いしま〜す!」と繰り返し大きな声で協力を求めていたので、多少時間が遅れていても「ああ!そうですか!助かります。」と招き入れてくれるのではないか、と楽観的に予想していた僕ですが、職員さんの返事は「すみませ〜ん。時間過ぎちゃったんですよねぇ。「はい、分かりました!」と言うことで、免許更新ごとの僕のノルマは、今回は果たすことができませんでした。次回更新までだと間が開き過ぎるので、近場で献血車を見かけた時には、迷い無く飛び込みたいと思います。ところで、唐突ですが、皆さんは何色が好きですか?活発な赤、目立つ黄色、落ち着いた茶色、シックな黒。服やウェアなど、身に着ける物には、その人の好みが現われます。僕は私服は地味な色合いのものを好みますが、バドウェアでは結構派手好きで、黄色やピンク、ブルーなど、私服では選ばないような色のものをよく身に着けます。言うのは、スポーツはある意味非日常のアクティビティなので、その場においてはポップで鮮やかな色のものをあえて着た方が良いんじゃない?という考えです。中でも爽やかな印象のあるブルーが好きです。実業団の中には、光り輝く金色のウェアを着ているチームを見たことがありますが、さすがに金色はちょっと抵抗があります。過ぎる気がして、選択肢に上がってこないのです。更新をさせて頂きます。僕は平日の昼間は家に居ることが多いので、昼食は近場で済ませることが多くなります。お昼を食べる選択肢はそう多くないことに加え僕の好みの選択肢もかなり偏っていることから、大体は以下のパターンに集約されるのが常となります。王将が良いのは、味も好きなのですが、注文してからの料理提供時間がかなり短いのも気に入っている部分です。あまりにしょっちゅう行き倒している!?ので王将のぎょうざ倶楽部会員カードのプレミアム版を保有しているほどです。このカードを入手するには、2018年1月21日〜5月31日の間に、500円で一回押印してくれるスタンプを25個つまり12,500円分を王将で食事しなければならないのですが、一時期はほぼ毎日に近く、日によっては昼と晩の二回利用することもある僕にとっては12,500円なんて条件は、無いに等しい低いハードルなのでした。このプレミアムカードを持っていると、王将での食事が常に7%引きになるという、プレミアムの名にふさわしい特権とも言うべき特典が付与されております。このパターンも結構好きです。自宅のすぐそばにセブンイレブンがあるので、歩いて行けるというのも大きいですが。中でも最も大好きなパターンが、四川風麻婆丼+どん兵衛の天ぷらそば(特盛)セブンの麻婆丼に、添付されている山椒の粉に加えてS&B食品のさんしょうの粉をたんまり振り掛けてどん兵衛には、とろろ昆布をどっさり乗せて食べるのです。書いているだけで、お腹が鳴って唾液が分泌されてきました。これは上の二つに比べたら頻度は低いですが、同店の味自体は大好きです。注文してから待たされることが多いのとお値段がそれほどリーズナブルでもない感じがするということで、それでも週に一回は利用しているように思います。大好きなのは、すき焼き風弁当の肉二倍。これはなかなかのお味とボリュームでしたが、知らない間にメニューから消えてしまっておりました。最近ではしょうが焼き弁当の大盛でしょうか。大阪と言えばお好み焼きとたこ焼きですよね。有名なチェーン店を含め、大阪にはお好み焼きとたこ焼きのお店は数多くありますが、自宅そばに「京川」さんという自宅の一角をお店に改修した小さなお店があり、僕はここでちょくちょくお世話になるのです。注文するのはいつも決まっていて、お好み焼き(大)とたこ焼き(ポン酢味)12個、マヨネーズ多め、です。一時期はしょっちゅう利用させて頂いていたのですっかり僕の名前も頼む物も認識頂いて、今では電話して「正岡です。いつものやつでお願いします」で完璧に注文が通ってしまう便利さです!?ボリューム最高かつ非常にリーズナブルですがソースとマヨネーズで、食べた後はしばらく動きが取れない位の状態に陥るのですが、結構定期的にどうしても食べたくなる魅力が、京川さんの味にはあります。こちらにしようかなぁ・・・というパターンに限られる僕の昼食ですが、昨日、ちょっと冒険して、新しいパターンにチャレンジしてみました。それは「かっぱ寿司」です。皆さんもご存じの回転寿司で、四條畷サンアリーナの隣に有ることから、頻繁ではなくともたま〜に利用させて頂くのですが、積極的に昼食用として利用したことはありませんでした。平日限定の「食べ放題」を試してみたかったからでした!かっぱ寿司の「食べ放題」メニューは、発表された当初は大変な話題となり、一時期は予約で一杯でなかなか食べられないくらいだったように記憶していますが、最近では少し落ち着いた感があり、何事も一回は試してみた方がいいですし、美味しいお寿司を皿数を気にすることなく食べたいだけ、食欲のまま、お腹膨れてパンパンになるまで食べてみたいと思ったのでした。「食べ放題」はWebかスマホからの申し込みとなっており自宅パソコンから簡単な情報を入力して、昨日の14時に予約を入れてみました。しながら、自宅からバイクで数分のお店に入ると休日の繁盛ぶりとはかけ離れた、閑散とする店内に、僕は少しびっくりしました。店員の女性に「平日はメッチャ空いてるんですね」と話しかけたら「そうですね。皆さん(食べ放題に)もう飽きちゃったんじゃないですかね?」と冗談とも本気とも分からない返事に、思わず吹き出してしまった僕でした。一本勝負!?13:55から14:55までは、ガンガンいっちゃって下さいとのことでしたので、僕は食べ放題メニューの中から大好きな、サーモンや、はまち、ねぎとろ巻き、サラダ巻きなど、一心不乱に食べては注文、を繰り返しました。サーモンやはまちは3皿ずつ注文しました。食べ放題ならでは、です。いつもなら決して頼まない「牛カルビ寿司」なる変りネタも頼んでみました。美味しかったですが、焼肉をご飯と一緒に食べる以上の感慨は特に浮かんできませんでした!?食べ放題の料金は1,580円(税別)です。小市民の僕は食べ放題ならば、料金以上は食べて、何とか元は取らないともったいない!ということで、最低15皿以上のノルマを自分に課しました。普段でも12皿くらいは余裕で食べますが、15皿と言うと、ちょっと結構無理気味の分量です。お寿司が美味しかったのと、元を取らなければという義務感に駆られて、最終的に僕が食べたのは、恐らく史上最多記録の17皿!それで既にお腹はパンパンに出来上がっていましたが、勢いと調子に乗った僕は、そこからさらに、天ぷらうどんと赤だしまで注文してしまったのです。天ぷらうどんも赤だしも、お腹一杯でも美味しさを感じられるくらいの素晴らしい味でしたが、17皿完食の後に頼むものでは決してありませんでした・・・これが証拠写真です。うず高くそびえ立つお皿にやり切った感がにじみ出ていますね。明らかに食べ過ぎました(^^;味も量も満足を遥かに上回る満足度ではありましたが、いざお会計となって、1,580円は税抜きだということを再認識しました。1,706円です、とレジで言われた時には普通に食べても、1,700円も払えば、腹パンパンになるまで食えんじゃん!と、財布からお金を出しながら、軽〜い「しまった」感にやられてしまったまさやんでした。結論:「かっぱ寿司」の「食べ放題」は、美味しかったし大満足だったけど、きっともう頼まない。今日の僕は、きっと京川さんに「いつものやつで!」と頼んでいることでしょう。あ〜、お腹空いてきた。いうことで、三ヶ月更新しなかった反省を込めて、僕の日常のワンシーンをお伝えさせて頂きました。自分で読んでもしょうもない内容でした。一ヶ月に一回の更新でも十分遅いのに。更新していなかったので、ちょいちょい突っ込みを受けることが増えてきていましたが、なかなかじっくりと腰を据えて書く時間が取れませんでした、と言い訳をしておきます。一般的サラリーマンに比べたら、ものすご〜く時間は有るのに。書きたい記事は遅くなっても何としても書いていきますので、いつも通り長文かつ駄文にお付き合い願います(^^;<田原スマッシュ送別会>今年も別れの季節がやってきました。田原スマッシュも、小学校卒業で一応の一区切りとなりこれまで頑張った慰労とこれからの活躍の祈念、そしてシンプルにお楽しみ会の意味を込めて、第5回目の送別会を3月3日田原戎ホールにて行いました。あんな、みゆ、はるか、めい、はるみ、まな、さちな、むた、の過去最大の人数でした!それだけに、卒業して居なくなってしまうと寂しさもひとしおですが、卒業生は全員田原中学校に進学するとのことなので、これからもきっと練習にはしょっちゅう来て後輩達のよき模範となって、指導もしてくれると期待しております。田原スマッシュの送別会は、年々グレードアップ!?してきており、昨年などは過去の写真を編集して、それを音楽に乗せて、そこにコーチ陣のコメントも映し出すというかなり趣向をこらした演出がありました。その演出を見た時は、その素晴らしさに感動して舌を巻きましたが、一方で、こんな素晴らしい演出をしちゃったら来年のハードルがグ〜ンと上がってしまうのでは、という心配も、同時に胸に沸き起こりました(^^;今年のメインは、各学年ごとの出し物でした。今までは、コーチが考えたゲームを行うパターンでしたが岩城コーチがある日突然、練習の時に「今年はゲームじゃなくて、各学年で出し物をしてもらいます。各学年、みんなで考えておいて下さい」それを傍らで聞いていた僕は「ふ〜ん。今年はゲームじゃなくて、出し物かぁ。