ご機嫌いかがでしょうか。本日は、今運動を止めている学生アスリートの皆さんにお伝えしたいことがあります。進学先でも競技を続けていくつもりなら、週に1~2回でも部活動を同じぐらいの強度の運動、もしくはトレーニングの継続を強くお勧めします。その理由は、ディトレーニングという現象が起きるからです。身体の機能が低下することをいいます。筋力と持久力が影響を受けやすく、中断した2週間ぐらいで落ち始めて、3ヶ月から半年ぐらいで元のレベルまで低下してしまいます。週1~2回の部活動を同じぐらいの強度の運動、もしくはトレーニングの継続により身体機能の低下を最小限に食い止めることができます。体重の増減も最小限に抑えら、コンディションの維持にも役立ちます。今から来春まで何も運動をしないと回復するのに6週間ぐらいかかることもあります。アヴィススポーツでは、中高生のパーソナルトレーニングコースがあります。1回30分3,000円、もしくは60分5,000円です。体験トレーニングを2,000円で行っております。アヴィススポーツコンディショニングプラザ。