健康づくり教室について最近、コレステロール・中性脂肪が気になる...という方。コレステロール・中性脂肪対策をはじめましょう。脂質の話と運動実技、食事の話の全2回コースです。対象者20歳~74歳の苫小牧市民の方。1年以内の健康診断の結果があればご持参ください。8:30から※定員になり次第、終了となります。8:30から※定員になり次第、終了となります。13:30〜14:30詳細はこちらをご覧ください(PDF)※運動実技前に、体調確認をさせていただきます。当日の体調によっては安全のため、運動を見学して頂く場合があります。最近、血糖値が高め...という方!血糖値の上昇を抑えるポイントをお伝えします。糖尿病の話と運動実技、食事の話の2回コースです。対象者20歳~74歳の苫小牧市民の方。1年以内の健康診断の結果があればご持参ください。医師による運動制限のない方。糖尿病予防に興味のある方。8:30から※定員になり次第、終了となります。13:30〜14:30詳細はこちらをご覧ください(PDF)※運動実技前に、体調確認をさせていただきます。当日の体調によっては安全のため、運動を見学して頂く場合があります。最近、血圧が高めの方!自宅でできる血圧対策を教えます!血圧の話と運動実技、食事の話の2回コースです。対象者20歳~74歳の苫小牧市民の方。1年以内の健康診断の結果があればご持参ください。医師による運動制限のない方。高血圧予防に興味のある方。血圧計をご持参ください。