胃もたれが起こる原因には様々なことがあります。番多い原因は食べ過ぎや飲みすぎと言われていますが不規則な生活、タバコの吸い過ぎ、ストレスなどでも胃もたれが起こります。自分の消化能力の限界を超えている量の食べ物を食べると、全部の食べ物を消化するまで胃は満杯の状態のままになります。これによって胃が休まらず、胃もたれが起こります。脂肪が多い食べ物を食べると、消化に時間がかかるので、胃もたれが感じやすくなります。下していると胃もたれが起こります。冷たい食べ物や飲み物は、胃の働きを悪くすると言われています。冷たい物ばかり食べれば当然胃もたれが起こります。何か悩みごとがあったり、人間関係などでトラブルが起こったりしたときに考えすぎると胃の調子が悪くなります。胃はストレスにとても影響されやすいのです。家にいると、つい食べ物に手が伸びてしまいがちです。一日中だらだらと食べ続けるのは胃もたれの原因になります。間は我慢するようにしましょう。おもちに注意おもちは手軽に食べることが出来るので、つい食べすぎてしまいます。消化が良さそうなおもちは、実はあまり消化に良くありません。おもちは1個食べるだけでご飯一杯分に相当すると言われています。消化にいい食べ物は卵や大豆製品などです。卵は半熟がいいといわれています。大豆製品は良質な植物性タンパク質を含んでいますので、胃もたれが起こっている場合は積極的に食べるようにしてください。植物繊維が豊富に含まれている野菜も食べるようにして下さい。炭水化物やタンパク質なども消化に良いといわれています。胃もたれが起こっているときに避けたい食べ物は、肉の脂身やウインナー、ハム、ベーコンなどです。脂肪は消化するのに時間がかかります。工食品は脂肪が多いため、胃に負担をかけやすいので避けましょう。胃の凝りをほぐして、弾力性がある状態にすれば良い訳です。甘いもの、脂っこいもの、冷たいものに注意して下さい。たばこ、コーヒー、アルコールも、控えた方が良いでしょう。普通の整体やマッサージは対応できないと思います。病院へ行くことをオススメします。改善しなかったら、ご相談ください。させることで対応しています。胃もたれの症状が出たら、早めにご相談ください。何回か通院するうちに、胃のもたれもなくなり、食欲も出て来ました。会社員)勝山市に住む30代女性です。胃もたれがひどく、食後は例えるなら漬物石がお腹の中に入っているかのようなもたれ感。食事が憂鬱で仕方ありませんでした。体院を見つけて通い始めました。施術を受ければ受けるほど調子がよく、今では食事ってこんなに楽しかったんだと思えるようにまでなりました。お気軽にお電話ください。