ヒップアップ・アーティストとして、「おしり」を鍛えて一生歩ける体をつくることの重要性とそのトレーニング方法を発表し、現在の「おしり」健康ブームを牽引してきた日本で唯一のおしり専門トレーナー、松尾タカシ先生の最新著書は「おしり」と「足裏」の関係に着目した画期的な内容になっています。大注目のヒップアップ・アーティスト、松尾タカシの新著『「おしりが上がる」と全身が上がる!』が、5月1日に発売になります。本書で紹介する「ヒップアップ・トレーニング」は、1日たったの5分。お尻を鍛えるためには「ゆるめてから鍛える」が基本なので、おしりの筋肉をゆるめる目的の「おしりストレッチ」と、骨盤を前傾させる「腸腰筋ストレッチ」を行います。1日2つだけの簡単メニューで、同じ動きを1週間で2回繰り返します。ストレッチが3つ、エクササイズが3つの計6個。覚えることができます。今回の本は、今まで書籍の中で触れてこなかった「梨状筋」にスポットを当てた、新しい内容となっています。おしりの深層筋である「梨状筋」が凝ると、連動している前側の筋肉「腸骨筋」の衰えにつながります。「梨状筋」をほぐすと「腸骨筋」が鍛えやすくなり、腸骨筋が鍛えられると骨盤前傾となり、おしりの筋肉に刺激が入ります。寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ』(池田書店)では、「死ぬまで元気に歩きたい」「健康寿命を延ばしたい」という高齢読者の方々から、松尾タカシのおしりを鍛えるメソッド・理論へたくさんの共感と感動の声が寄せられました。人の体の中で「最大で最強の筋肉」であるおしり。この「おしり」の衰えによ、腰やひざの痛み、体の不調が生じます。5ポーズだけでカンタンにできる「おしり体操」で、今すぐ、おしりの筋肉を目覚めさせましょう。これまでに3万人の足腰の悩みを解決してきた、日本初のおしり専門トレーナーが開発した最新メソッドが、「おしり体操」です。松尾タカシ1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。マスタートレーナー)。松尾タカシ1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。マスタートレーナー)。