エスカレーターを降りる時は、もう買わないと決めて、迷わない・・・それだけです。それだけですが、理解させるのにはそう簡単にはいきません。ダイエット心理カウンセリングでは、しっかりと行動と認知に分けて、お話しします。「実は人間の行動は、適応的思考と非適応的思考の2つがあります」というお話をして、絶対どっちかをとっています。肥満レベルが高い方は、目の前にドーナツがあって、ダイエットしたいと思っているのなら、当然食べない方がいいわけです。お昼ご飯もしっかり食べているなら、明らかにそれを食べたらカロリーオーバー。食べてしまうという事は非適応思考です。「ダイエット中だから、この甘いドーナツはやめましょう」と考えるのが適応思考ですという話をして、「今日から、せっかくダイエットカウンセリングやるのだから、適応的思考をやっていきましょう、2つ実は思考がありますよ」というお話もします。2つ選択肢があるっていう事自体も、本当に忘れちゃってるんですよ。ドーナツがあるから食べない選択肢以外ないですよね、って。客観的に聞いた人はいや食べない選択肢もあるでしょって思うんですけど食べる選択肢しかないみたいに思い込んじゃっているのが結構お客様です。ここちゃんと理解してあげる必要がります。それにそして名前をつけてあげてるんですね。非適応的思考と適応的思考。コンビニのエスカレーター降りてく途中で買おうか買わまいか迷っている、50歳の女性でもそのお話をちゃんとして、迷わない、迷う事をやめるという適応思考をしましょうよっていう話をしたんですね。あとはこういう人って結構完璧主義みたいなところがあります。「今日食べちゃった、コンビニで迷って買っちゃった」だから、オフィス戻って差し入れがでて来たらもう食べちゃう、どうせチョコ買っちゃったからみたいな感じでどんどん崩しちゃう傾向があるんですね。このような人って、白黒はっきりつけて、いいか悪いかYESか、NOかみたいな、グレーゾーンを認めたがらないんです。この助成の場合は、役職ついてるってことは仕事上割りと厳しい世界にいると思います、はやく決断しなくちゃならないような。いうのがやっぱり自分の生活の中に入ってきちゃうのがありまして、そうするとね、グレーを認めるっていう事をやってなかったんです。私は、この人にこんな宿題を出しました。「まあいいか」と口に出していってくださいという宿題です。したら、この女性は「そんな事私言った事ありません」って言われました。私も驚きました、「まあいいか」という言葉をこれまでの人生にで言ってきてないとおっしゃったんですね。「まいいか」を普段から言ってる人は信じられないと思うかもしれませんけど、人によって本当に性格って様々です。性格の話は9タイプあるって話を別の記事でしてますのでそれを見てほしいんですけど、本当にそういう人っています。「まいいか」を言う訓練を少しずつ宿題にしていったら2週間目くらいで言えるようになりました。3週間目くらいでまたどんどん使えるようになりましたって言って表情もどんどんどんどん明るくなっていきました。「夜中にお腹すいて果物たべると今までは罪悪感だったけど食べても、今日はもう食べちゃったからまあいっかって思うようになりました」っていう女性もいました。まとめダイエットカウンセリングにくるお客様の本当の理由っていうのは痩せたい以外の要望もあるということです。今回の「お客様がダイエットカウンセリングに来る本当の理由とは」は動画でも解説しています。直前の講座開催スケジュール記事はまだありません。ダイエット心理カウンセラー育成協会認定の資格取得と養成講座案内1月の営業日のお知らせ11月の営業日のお知らせ10月の営業日のお知らせ9月の営業日のお知らせ8月の営業日のお知らせ7月の営業日のお知らせ目から鱗。ダイエットカウンセリング技術を子供にも使ってます。講座内容について協会についてご注文・お支払いなどご利用についてお問い合わせTop。