痩せたいんだけれど痩せれないツイート「やせたい」という女性はたくさんいますが、全身が太っている人は意外に少ないものです。ダイエットを始めた理由として、部分的にむくみがひどかったという方が多いですね。このブログ記事を読むことで、あなたは自宅でカンタンにカラダの8箇所のについてのむくみを撃退する方法や、痩せる体質に改善する方法を学べます。6年ぶりの学生時代の友人達との再会。こちらの記事も多く読まれてます痩せれない体質を改善するには?仕事疲れもあってストレスも溜まり体調もすぐれない日が続いていた時ですある日、いつものジーンズを履こうとしたら・・下半身はきつくて、ボタンが掛からない。鏡をみると上半身はやせて、下半身はボッコリハニワみたいな体形にショックを受けました。女性の多くは脚やウエストなどの、部分太りで悩んでいます。その原因は、体内によけいな水分や老廃物が溜まりこっていたり、むくんでいることが多いのです。このような状態で食事制限のダイエット、過激なエクササイズや運動は身体に負担をかけて、逆効果になることも・・むくみやこりは、エステや治療サロンでも可能ですが、何となく敷居が高くて一歩踏み込めません。それに主婦でありOLの給料で月に何度か通ったり、継続して通い続けることは、お財布にもきびしい・・それよりも自分の身体のことなので、毎日ケアできる方法があればがうれしいですね。😳お金をかけずに、手軽にできるボディケアは理想ですね。それでは、自宅で一人で簡単に出来るボディケアの方法を紹介しますね。体質改善して【ダイエット効果】を高めるボディケア術むくみを撃退!自宅で出来るセルフマッサージお風呂上がりの数分で出来るとても簡単な方法です。全部で8個のパートがありますので、少しずつマスターしてください。8個全部出来るようになれば、もちろん完璧です。帰宅時間が遅かったり疲れていたり事情はあると思います。始めはポイントを絞ってご自分で気になる部分からはじめてください。8マスのスタンプ台を作って一つずつマスターしていくのも楽しそうですね。このマッサージのポイントは、リンパの流れがよくなり身体全体が温まるということ。次第にこの方法に慣れてくれば、体調の変化や不調も早めに気づきやすく、病気の予防にもなります。確実にマスターしてください。土踏まずの真ん中よりややうえを体重をかけるように親指で押します。息を吐きながら5秒ほど押してゆっくり戻すのがポイント。2)脚全体をさする床に座り片脚を伸ばします。脚全体を手で軽く握りながら手のひらでさすります。脚全体のリンパの流れがスムーズになるように意識してください。3)背中からおしりにかけてさする両手のひらを背中のなるべく高い位置にあて背中からヒップラインにそって円を描くように。おしりを包み込むように大きく、さすることがポイント。4)おなかをさする両手のひらで時計回りに円を描くようにおなかをさすります。左右の手のひらで交互にさする。この時、おなか全体が温まってくるまでさすることがポイントです。みぞおちから下腹部まで、おなか全体を手のひらでさすります。脇の下までさすります。腕を下げたまま手首をつかみます。上げていくのがポイント。手首から腕のつけ根まで腕の内側と外側を手のひらでさすります。6)バストをさする手のひらで円を描くようにして、バストの上下をさすります。下の手は脇の下から内側に向かって。バスト周辺のリンパを脇の下のリンパに流すので、バストアップ効果もあります。7)首筋をさする耳の下あたりに手のひらをあてます。左右の手で交互に鎖骨の中央と肩先に向かってさすり下ろします。首筋や鎖骨周辺のリンパが改善し、さまざまな美容面の効果もプラス。8)顔をさする両手の人差し指と中指で、あごの先から耳の下へ。小鼻の脇からこめかみへ。額の中央からこめかみへ向かってやさしくさすります。この時、人差し指と中指で気持ちいいと感じる程度の力でさすってください。これでリンパの流れがよくなり、身体全体が温まります。疲れが溜まった翌日は身体の表面に現れやすいです。お風呂上がりのリラックスした時間にゆっくり時間をかけてケアしてください。日ごろのケアが、太りにくい体質に変えていくということもお忘れなく。痩せれない→体質改善できる未来は明るい痩せるダイエットをして体質改善したお陰でうれしいことがいろいろ起こっています。その一つは、なんといっても好きなものを食べても太らない体質になった事ですね。無茶喰いをしなければ、何でも気にせずに食べる事が出来、食事をするのにも新たな楽しみがまた増えました。嬉しいお話といえば・・・。今日はダイエットが引き金となり、友人との交流が再開したその時の話をしたいと思います。6年ぶりの学生時代の友人達との再会。同窓会を兼ねて大人数でバーベューが出来るキャンプ場に行った時の事です。女友達の一人から思わぬうれしい言葉を言われたのです。「久しぶりに会ったら、前より若くなったんと違う?」ダイエットに成功して以来、普段から付き合いのある人達に、「むっちゃ痩せたね」とか「きれいになったね」とは口々に言ってもらっていました。「若くなった」という言葉は新鮮で「痩せた」という言葉と同じ位にうれしくて思わず反応してしまったのです。その友人とは6年以上会っていなかったのに前よりも「若くなった」と言ってもらえたのです。6年前が異常に老けていたのかもしれませんが。(当時は大人びていただけと信じたい・・・。)本当に努力は報われるものですね。彼女曰く、「丸顔のイメージだったのにシャープになったのでイメージが変わった」とのことです。「スリムだし、韓国行ってどっかいじったん?」と冗談まじりに言われましたが、もちろん、まったく脂肪吸引も美容整形もしていませんよ。その友人に「実はダイエットして13kgも体重を落とした」と話をしたら、本当に驚いていました。人間ほめられると気持ちが良いものですよね。友達も太り始めた事が悩みの種だと言っていたので、若さも一緒にゲットできたダイエット方法をさっそく教えてあげることにしたのです。私という成功例があるので、帰ってからすぐにダイエットを始めたそうです。2週間後にかかってきた彼女からの電話はとても弾んだ声だったので、すぐに「これはダイエットに成功したな」と思いました。連絡を取り合ってなかった彼女から、会って2週間後にまた電話をもらうなんてそれだけでも驚きでしたが。彼女からの報告は、2週間ですでに3kg減に成功したとのことでした。「この調子だと1カ月で5kgは楽勝だと思う」ととても嬉しそう。私もその成果を聞いて本当に嬉しかったです。それは、私たち2人だけで終わる事はありませんでした。実はその後、バーベキューに参加していた女子メンバーの間で、そのダイエットがブームになったのです。本当に女性にとってダイエットをして美しくなる事は、笑顔とともに人生に素敵な出来事をいっぱいもたらしてくれますよね。こちらの記事も多く読まれてます痩せれないのはストレスのせいかなあ?痩せれない40代・なぜ?どうしたらいいの?痩せれないのは食べてしまうからでしょうか?!痩せれない人の特徴は何でしょうか?痩せれない人はいないのです。二の腕を細くする方法は女性でも簡単なの?痩せれないのは食べてしまうからでしょうか?!痩せれない40代・なぜ?どうしたらいいの?痩せれない人はいないのです。(12,539pv)痩せてやる!と、決意してダイエットを始めてもなかなか痩せれないので挫折してしまうパターン。私の周辺にもたくさんの人がいます。(11,774pv)あなたはこの記事を読むことで「食べているから痩せれない」と思っていたことが間違いだったことに気づきます。正しい知識で脂肪がたまる意味を知ることができます...痩せれない人はいないのです。(11,389pv)このブログ記事を読むことで痩せたいのに痩せられない方も簡単にやせれる。痩せられない人はいないことがわかります。(11,072pv)「やせれない原因って何があるのでしょう?」ママ友に聞くとだいたいの答えは共通しています。(10,939pv)「やせたい」という女性はたくさんいますが、全身が太っている人は意外に少ないものです。二の腕を細くする方法は女性でも簡単なの?痩せれないのは食べてしまうからでしょうか?!痩せれない40代・なぜ?どうしたらいいの?痩せれない人はいないのです。