強いかゆみを感じたことはありませんか?かゆみを伴う水ぶれというと水虫が疑われがちですが、実は汗疱かもしれません。見た目もかゆみも不快な汗疱ですが、食事である程度は予防できてしまうのです。ここでは汗疱(かんぽう)と水虫の違い、そして汗疱によく効くという食事での予防法について説明していきます。汗疱と水虫の違い水虫は、菌が皮膚に寄生して発症する感染症です。それに対して汗疱は、水虫と違い、汗が原因と言われています。手のひらや足の裏に汗のかきやすい人がなりやすく、また、そうでない人も夏などの気温の高い時期になるとなってしまう場合があります。原因は違えど、水虫と汗疱は非常に症状や見た目が似ているため、その区別は専門家でないと難しいものとなっています。水虫や汗疱と思われる水疱が発生してしまったら、まずは自分で判断せず皮膚科へ行き、専門家に指示を仰ぎましょう。汗疱はお茶がイイらしい!お茶を飲む習慣が大事!肌の露出が多くなる夏に、汗疱を患ってしまうと、恥ずかしいものです。治したいという思いから皮膚科に行くのもいいでしょう。水泡ができてしまう理由は実は明らかになっていません。皮膚の内部に汗が溜まってしまうことが原因だという説が有力なようです。赤くただれてしまったりと重症化してしまいます。汗の中に含まれていたアレルギーの原因となる物質が周囲の皮膚に影響を及ぼしているためと考えられています。汗疱になってしまう前に、また、以前になってしまった人でも日常生活で予防することが可能です。汗疱の予防には汗疱のできにくい体づくりが大切ともいわれています。汗をかいたら小まめにふき取ることが効果的です。汗をかきやすい季節には、できる限り手洗いを行いましょう。足に汗をかいてしまったらすぐに乾かすことや靴下を履きかえるようにしましょう。汗疱状湿疹の原因はアレルギーである説が有力と書きましたが、このアレルギーを原因とする皮膚疾患にはαリノレン酸が非常に効果的です。このαリノレン酸は体内で作ることができない脂肪酸ですが、えごま油から摂取することができ、汗疱への効果も期待されています。食事から汗疱が予防できるのであればぜひとも取り入れていきたいですね。断食によって得えごま油の簡単な摂取方法それでは、えごま油を簡単に摂取する方法をご説明します。(280g(徳用)1本)Amazon楽天テレビなどで話題になったことから、手に入りやすくなりましたね。加熱すると酸化して効果がなくなってしまいます。生のままで摂取することが大切です。加熱しなければそのままサラダなどにかけて食べても良いです。酸化しやすいものですので、できるだけ長時間空気にはさらさず、食べる直前にサラダにかけるようにしましょう。飲み物に混ぜて飲んでいるという人も多いようですよ。普段から自宅にえごま油が置いてある!という人は少ないかと思います。同じ健康オイルとして、オリーブオイルやココナッツオイルが有名でえごま油に比べて馴染み深いかと思いますが、代用は可能でしょうか。実はαリノレン酸はオリーブオイルにも含まれていますが、えごま油に比べるととても少ないです。ココナッツオイルにはαリノレン酸は一切含まれておりません。汗疱に効くαリノレン酸を摂取するにはえごま油が1番効果的です。αリノレン酸は体内のプリン体を排出する働きがあるため、プリン体が原因で発症する痛風にも効果があります。脳細胞の劣化を防ぐため認知症の予防にも役立ちます。他にもアンチエイジングやダイエット効果、血中コレステロールの減少が期待されています。汗疱の予防にえごま油を積極的に摂取し、健康な生活も手に入れましょう。