じゅんぺいテニスツイートシェアはてブ送るPocketこんにちは、純平@junpeko516です。みなさんテニスの壁打ち練習って知ってますよね。壁打ちってなんだー?って人は下の動画を見てみてください。これ実はすごく効果的な練習ができるんです。テニスやってる人でもあんまりやっている人いないですね。初心者の人は特に少ない。もったいないなーって思います。今回は、上達したいなって思うなら絶対壁打ちやった方がいいよー。体力がつく僕の場合、テニスを初めて8年くらい経ちましたが、今でも時間があればやっています。理由は驚くほど、練習効果が高いからやめられないんです。運動不足だなって時に、ちょっとした時間にしますね。20分やったら十分ですね。壁打ちって、見た目以上にハードワークなんですよね。いうと、相手側のコートが無く壁なので、すぐにボールが返ってくるからという単純なことなんですが、短時間で、テニスに必要な筋力や体力がつくんです。アップにもってこいなんです。ボールを打てる特に、テニスを始めた頃の初心者の人にとって大事なのは、ボールのバウンド感覚をつかむことだと思ってます。どのようにボールが飛んでくるのかを見極めるのは、テニスにおいてもっとも大事なことです。上手な人は例外なく予測力が優れています。そのようなボールのバウンド感覚、予測力を身につけるには、数多くのボールを打てば自然と身につきます。テニスは経験がものをいうスポーツなのですが、最初は、たくさんのボールを打ってバウンドに慣れることから始めてみてください。どれだけ下手でも返ってくる初心者同士がラリーしたら、2〜3球打ったらミスが出てしまい、打ち合いが全然続かなかったりするんですが、壁が相手ならそんな心配なし。ホームランしない限り、必ずボールは返ってきます。最初は、ストロークのラリーができるようになるのが大事ですから、こういったラリーが上達しやすいのも壁打ちの魅力だなと感じます。返ってくるので、準備が早くなるテニスは、準備の早さで上手く打てるかがだいたい決まります。打ったらすぐに次の準備に入るのが基本です。壁が相手なら、打ったボールを眺めていたら、次のボールに間に合いません。構える癖がつくのは、すごくいいことだと思います。体力が身につくちょっとした時間に一人でできるバウンド感覚が掴める下手でもできる準備が早くなるこんな感じー。考えたでもメリットたくさんです。一応個人的に感じてるデメリットを発表しておくと、それは一人だから寂しいってことぐらい。孤独が耐えられない人には向いていません(汗)でも、そういう人でもやってみて欲しいですね。それくらいこの練習法はオススメ。さぁ、壁打ちで上達してテニス楽しみましょう。フリーランスのプログラマー。PHP、バックエンド開発が得意。