詳しくはオポノポノとかの書物を読んでみてください。(^△^)「暗い部屋にいるとする。明かりをつけたら明るくなってその部屋を照らすことができる。自分が明かりを照らすことで周囲が明るくなる。3つめは、タバコを吸っているのを見つけて説教するより、吸っていないときをうまく見計らって「吸っていないね。やればできるね」「吸っていないほうがさわやかでいいよ」と声をかける。そのほうが効くと言われいるそうだ。3つめは、心理学でいう手法の「オペラント条件づけ」と言われるもの。成功したものに目を向けさせる。プラスのほうに向けさせる。褒めて伸ばすということ。タバコ禁煙できない、健康入口レベルの両親には、褒めてプラスの方向へ持っていきました。父とタバコを吸わないと約束しても、隠れて吸っていました。母の密告でばれました。禁煙がすぐにできるなんて父は素晴らしいとだまされていた私。長年の習慣は修正しにくいものです。セラピストでも空手でも入口のレベルの人に厳しいレベル(黒帯レベル)を要求しても無理な話です。初心者には褒めて伸ばす。ある程度のレベルに到達するとミスができないプレッシャーのかかる練習を指導することも必要です。両親を尊重し、本人の意志を尊重することも大切。大好きなタバコを吸いながら、大好きな草花を楽しく眺めて過ごすことが幸せな瞬間な母。息抜きに美味しそうに吸っているタバコ。タバコもお酒も美味しいからなかなかやめることは難しい。タバコの件は本人に任せます。年末忘年会で交差点や歩道で歩きたばこをしている友人には厳しく注意したけれど、これも自分の潜在意識の投影なんだとさぁ。自分の反省点を探しださなきゃ。お味噌汁が大好きですが、「味噌汁おじいちゃん」と妻から呼ばれていること。普通に味噌汁が好きなのでスルーしているが、いつも違う味噌汁を出してくれるので、美味しく頂いています。今回は、生姜がたくさんはいった味噌汁。梅干しと納豆を佐賀の海苔で巻いて食べる。野菜炒めは、ゴマ油で炒めた菜っ葉とゴボウとゴボウの皮。