大通スタジオヨガは、体と心、精神、そして人生に影響を及ぼします。そんな事が起きるのでしょう?この講座ではヨガのお話の後に、ビギナー向けのポーズと呼吸法を行っていきます。ヨガの学びから、ちょっとラクで、より楽しい生き方のヒントが見つかります。[こんな方におすすめ]・ヨガをしてみたい方。ヨガ経験は問いません。・クラスには行ったことがあるけど、ヨガの事がもう少し知りたい方。・ヨガって、何であんな変な動きをするの?と思っている方。運動経験や体の柔軟度は特に問いません。・インストラクター養成講座に興味はあるけど敷居が高い...という方。入門編としておすすめです。通常のレッスンでは、ヨガの考え方や成り立ちについて聞く機会があまりないかもしれません。この講座では、ヨガの入門的な知識を解説します。ヨガの哲学や思想を学ぶことは、ご自分のライフスタイルを見直し、豊かな生活を築くきっかけになります。講義の後には、ヨガのポーズ等を行います。ポーズや呼吸法で体と心を整え、ご自分を癒していきましょう。