フィットネスブログ〜スタッフの声をお届けします〜オアシス本駒込店ブログ本駒込店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!2014年09月バリエーションを多くみなさんは、トレーニングをする時に、フォームや方法をどうやって決めていますか?スタッフに聞いたり、本を読んだりと手段はたくさんありますが、そんな時に、「あれ、この前見つけた方法と違う。」と感じるがあると思います。そんな時に「どっちが正しいんだろう?」と思うと思います。正解は、どっちも正しく、どっちも間違いです。いうのも、トレーニングに「絶対」はないからです。6月から9月の約3ヶ月半、8人で練習を重ねてきました。今回は前回と違い全部で5曲、手振りがたくさんあり覚えるのが大変でした・・・。朝早くから多くのお客様にご来館いただきました。女性のためのボディメイクスクール【美体塾】がお届けする、知って得する「知っ得情報ブログ」です。運動(特に筋力トレーニング)後、人間の体は以下のような状態になります。この状態で食事をとると、脂質を含めた栄養の吸収率が飛躍的に上がります。2014年09月19日バランスの良い・・・スポーツのシーンでもよく耳にする「コアトレ」など、最近はバランスを鍛えるトレーニングも注目されていますね。本駒込店のコンディショニングエリアでは多くのお客様が多様なトレーニングをされているのを目にします。2014年09月15日スキマ時間でモデル姿勢!暑さも和らいできて体を動かすには良い季節になってきました。夏は外気と体温との差が少ないため代謝が上がりにくく痩せにくいシーズンですが、これからの季節は体をシェイプアップするにはうってつけのシーズンです。今回はボディメイクの基本中の基本、「姿勢」についてのお話です。ピラティスをやってきたせいかどうしても周りの人の姿勢が気になります。三宅島NatureTour!マネージャーの大谷(またの名をイルカの大谷)です。いえ、本駒込店単独で開催予定だった8月ツアーは台風により中止となったため、多店舗と合同の9月ツアーは、スタッフを含めると総勢40名を超える大所帯でのツアーとなりました。2014年09月10日わたしのライフワークみなさんこんにちは。みなさんは今夢中になっていることはありますか?僕は人間の本質に迫る学問にはまっています。学校で専門的に習っている訳ではありません。季節の変わり目の肌のお手入れこんにちは。先月、避暑地でも有名な軽井沢に行きました。東京とは違いとても過ごしやすく、特に朝方は少し肌寒いくらいでした。そこで私が気になったのは肌の乾燥です。寒暖差は肌へ非常に強いストレスを与えます。これから秋へと季節が移り変わる中、ここで普段行っている洗顔方法が正しくできているか、もう一度確かめてみましょう。1.手をきれいに洗う。夏も終わりに近づき、風が肌寒くなるこの時期に本駒込店のプールでは熱いシンクロが毎年行われています。今年も例年を上回るべく、新メンバーで日々練習に励んでおります。今回は女性メンバー中心で、優雅で美しいシンクロや楽しい陸ダンスなど内容盛りだくさんでご披露できる予定です。ホンコマシンクロ開催日は9月23日(火)14:30から。日常生活の運動量アップ暑い日が続きますがいかがお過ごしですか?最近運動を始めたけどなかなか結果が出ないという話をよく耳にします。その方法はオアシスでのトレーニング回数を増やす!!でもいいのですが今回は日常生活での運動量を上げていくことを紹介します。