;∀;)あの頃のようにならないようにしなくては。食べる事にしています!!でも、その時にはルールを設けています。無塩無油のアーモンドを食べてから高カカオのチョコレートを食べる!!です。̄)となった方はまずはトレーニングです。トレーニングといっても身体ではなく味覚のトレーニングです。甘いもの食べたいなっ!となった時に市販の甘いスナック菓子やケーキをいきなり食べず、まず、初めに無塩無油のアーモンドを食べてから高カカオのチョコレートを食べるんです!!それから、自分の食べたい甘いもの食べて下さい。これでいいや!ではなくこれがいい!!という甘いものを食べる事が大切です。身体が満足して余裕が生まれる。何回かに1回は、その後の甘いものは自分の為に食べるのやめておこうかななんて気分になってきますよ〜。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。姿勢と呼吸から美しくしなやかなカラダになるボディメイクを教えています。^居心地の良いカフェが大好き。エレガント・ボディ・デザイン.規約・キャンセルポリシーお問い合わせ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。タイトルとURLをコピーしました。