盛岡市のりぼん整骨院ブログです。脳を刺激する朝の習慣!毎朝、顔を洗う時に、鏡に向かって笑顔を作る。これは自然な笑顔を作るトレーニングとして行われているものですが、疲れた気分を一新し、今日も一日頑張ろうという気にさせるという意味においても、非常に効果的な方法です。朝起きた時や出かける前に鏡に向かって笑顔を作ることを習慣にしている人は多いようです。毎日続けてやっていると、鏡の中の自分に向かって微笑むだけで、なんだかとてもいい気分になると思います。それもそのはず、鏡に向かってニコッと微笑む習慣は、ドーパミンの分泌を促進するからです。実際に鏡に向かって微笑む際に大切なことは、心から楽しんで行うことです。ときには、気持ちが乗らないこともあるでしょう。そんなときも、おざなりの笑顔ではなく、心から楽しい笑顔を作るように努力してみてください。微笑みながら「気持ちのいい朝だ」「今日も一日頑張るぞ!」と自分に向かって声をかけてもいいでしょう。声を出さずに、心の中で言うだけでも良いと思います。(1)CATEGORYHOME|院紹介|治療方法|症状チェック|骨盤矯正|交通事故治療|りぼん整骨院ブログCONTACTSITEMAP盛岡市で交通事故治療を行う整骨院をお探しならりぼん整骨院までお越しください。