肩こりが薄毛の原因!?男女の肩こり改善方法ツイートシェアはてブLINEPocket知っていますか?薄毛の原因に肩こりは関係します。薄毛と肩こりの共通点は血流の悪さです。どちらも血行不良が関係しています。昔は肩こりと言うと女性特有の悩みのイメージですが、最近ではスマートホンの普及などで若年層など男女問わず肩こりの増加と比例して若年層にも薄毛が増えています。肩こりになってしまうとなかなか治らないのが肩こりの厄介なところです。肩こりの予防や解消方法を知ることで薄毛リスクを減らすことができます。最後に薄毛に肩こりは関係する肩こりは血流が悪く疲労物質が溜まっている状態です。肩こりは、肩回りの血流が悪くなると首から頭部にかけての血流も悪くなり、血液から運ばれるはずの栄養や酸素が髪に届かなくなり、髪の毛の成長を阻害し抜け毛や薄毛の原因になるのです。肩こりのメカニズム薄毛に関係する肩こりとは、筋肉に沿って流れる血液の血行不良で老廃物が溜まり、血管が圧迫され筋肉疲労や痛みを感じるのが肩こりの症状です。薄毛の原因である肩こりに関係が深い筋肉としては肩甲挙筋と僧帽筋です。肩甲挙筋は腕を持ち上げる役割や、僧帽筋は一番表層にある筋肉で、頭を一定角度に保つなど頭を支える筋肉で肩こりに深く関係する筋肉です。猫背やストレートネックなど姿勢が悪いと常に引っ張られ、筋肉が緊張した状態になり、血行不良を引き起こし薄毛の原因である肩こりに陥ってしまうのです。しびれ・目の疲れ薄毛は肩こりからの負のスパイラル肩こりの血行不良は頭部に通じる肩から首にかけての血流も悪くし、髪の毛や頭皮に必要な栄養と酸素が行きわたらなくなり、髪の毛も頭皮もやせ細り薄毛の原因になります。通常血液によって回収される老廃物もうまく回収なくなり、老廃物の溜まった頭皮は頭皮環境が悪化しやすく、薄毛を悪化させます。薄毛と肩こりの負のスパイラルに陥ってしまうのです。肩こりは姿勢など悪い習慣の積み重ねで血行不良を起こし肩こりになってしまうのです。自分の肩こりは何が要因なのかを知り改善することで肩こりや薄毛不安から解放されます。・ヘルメット個人差はありますが成人の頭は約5キロほどあります。軽量なもので約400グラム、重いもで600グラムあるヘルメットは、首や肩への負担が大きく肩こりの原因になります。肩こりだけでなく頭皮環境の悪化の原因にもなり薄毛リスクが増える恐れがあり要注意です。薄毛は肩こり解消がカギ?!薄毛を引き起こす肩こりの解消方法はズバリ肩甲骨から首にかけての血流を良くすることです。誰でも簡単に出来る肩こり解消法で薄毛予防だけでなく育毛効果も上がります。ストレッチ肩こりに効果的なものとしてストレッチが効果的です。ストレッチは筋肉を引っ張ったり伸ばしたりすることで筋肉を良好な状態にするのが目的です。ストレッチをすることで筋肉の柔軟性を高め関節の可動域も広げ血流が促進され、肩こりも改善されます。ストレッチはウオーミングアップとしてのストレッチで関節の可動域を広げるのと同時に筋肉の柔軟性を高め、運動後のストレッチは、硬くなった筋肉をほぐし弾力を与えることで血液循環も良くします。起床時、就寝前などにストレッチを行うと薄毛と肩こりに効果的です。ストレッチで、筋肉や筋を伸ばすことで関節への負担を減らし、肩こりの緩和や改善させることができます。肩こりだけでなく、疲労回復やリラックス効果もあり薄毛にも効果的です。肩を温める肩回りを温めるのも血流が良くなり肩こり緩和に繋がります。ぬるめのお湯にゆっくり浸かり筋肉も同時にほぐすと肩こりや薄毛に効果的です。お風呂にゆっくり疲れない時など、ドライヤーやホットパットなどを使い温めて血流を良くするのも肩こりに効果的です。薄毛と肩こりに効くツボ肩こりに効くツボをイタ気持ちいいぐらいの力加減でゆっくり押して下さい。肩こりだけでなく薄毛にも効くツボになりますので毎日の習慣に取り入れて下さい。その他、肩こり以外のツボや注意点などは下記の記事を参照下さい。忙しくて時間が取れないという方でも簡単にストレッチで肩こりを改善する方法があります。<肩こりに効くストレッチ>肩回りの柔軟性をチェックしてみて下さい!・右交互に背中で手が届く・届いた手が握れる・手の届き方に左右差はないか握れない方は広範囲で筋肉が硬直して血流が悪く、肩こりだけでなく薄毛になりやすい体になっている可能性があります。↓起床時と就寝前にオススメのストレッチです。肩甲骨と肩回り首を同時に伸ばすことができます。手と腕全体を床にぴったりとつけ、おしりをかかとにゆっくりと近づける。3セット行って下さい。肩こり改善ストレッチの順番としては、肩甲骨と肩回りから伸ばしていきます。肩甲骨を動かすことを意識して下さい。肩こりだけでなく、代謝も上がりダイエットにも効果的です。首は多くの神経が通っている為、いきなり強い力で行うと筋肉を傷めるだけでなく神経を傷つけてしまう恐れがありますので、最後にゆっくりと優しく伸ばしていきます。右手で左側頭部を右に倒し、次に斜め前。反対側も同じように伸ばしていき最後に両手で後頭部を抱え込むように前に倒し、後ろの筋も伸ばします。後ろにゆっくりと首を倒して首の筋肉を緩めてあげましょう。→スマートホンやパソコンなど使用時間が長い方は特に頭が前に倒れている時間も長く、頭を支える首の筋肉も疲労し血流が悪くなっています。血液が頭部へ通じる大切な通り道ですので、肩こり・薄毛改善にも繋がります。ストレッチを毎日行うことで肩こり解消、薄毛予防にもなります。最後に肩こりを放置すると確実に薄毛が進行します!!肩こりは万病の元です。たかが肩こりと、放置せずに改善に向けた日々のケアが肩こり改善、薄毛予防にも繋がります。肩こりは慢性化すると痛みを感じなくなるなど自覚症状がなく、気づいた時には重症化している可能性があります。薄毛も肩こりも重症化する前に専門科に診てもらうことをお勧めします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。「ハゲる人」と「ハゲない人」の分かれ道は髪質にある?髪質改善の秘訣とは?育毛のツボで積極的な薄毛予防RECOMMENDこちらの記事も人気です。男性の薄毛2019.6.13AGAの特徴とは?薄毛男性の90%が悩むAGAの正体。大阪在住の発毛技能士のsou先生こと中里聡一郎と申します。ビジョンとして、薄毛に悩む人々の豊かな人生に日々貢献しています。大阪の寝屋川市にある開業6年目を越えたメディカル発毛サロンです。9割のお客様に病院、クリニックの薬を使わずに、ホームケアと施術にて髪の毛を生やすことを成功しています。内服薬を使用しないため、副作用の心配がないと好評です。シャンプー、個人輸入の薬等、様々な薄毛対策に取り組むが根本的な解決に至らなかった過去を持つ。妻が発毛サロンをオープンしたことをきっかけに、自ら発毛メソッドを習得・実践して薄毛の悩みを見事克服。それ以来、およそ6年間、薄毛治療の発毛特化型サロンとして運営。お客様は近隣の枚方や守口はもちろん、京都や和歌山からの遠方から2時間かけて来店されています。現役医師や芸能人も来店するサロンとして老若男女の薄毛で悩む方の駆け込み寺となっている。実は私自身が10年間薄毛に悩み続けた過去があります。20歳の誕生日にミノキシジルを購入しましたし、ネットの育毛剤・シャンプー・個人輸入のプロペシア、フリカケ等、様々な薄毛対策を実施してきましたが薄毛の悩みは解決に至りませんでした。そんな私は発毛サロンをオープンすることになり、自ら発毛メソッドを習得・実践して薄毛の悩みを見事克服しました。薄毛の悩みに一人で抱え込んでいる人がいましたら、お気軽にご相談下さい。あなたの薄毛の悩みに真摯にお応えいたします。27-30長楽ビル604号室TEL:072-833-9696(施術中の場合は折り返しご連絡致します。ハゲる人」と「ハゲない人」の分かれ道は髪質にある?髪質改善の秘訣とは?女性が分け目ハゲになる原因と効果的な対策とは?つむじの薄毛で悩むあなたが実践したい2つのアプローチスーパースカルプ発毛センターの評判は?前髪の薄毛。20代はAGA改善しやすい。スーパースカルプ発毛センタ。