UPDATEツボ(14)睡眠の質を高めるツボを刺激して安眠生活を手に入れよう不眠で悩んでいる方は、睡眠改善に効くツボを刺激して、睡眠の質を向上させてみませんか?まとめそれぞれ強く押しすぎないのがポイントです。痛いけど気持ちいいくらいの強さで押すと良いですね。お金をかけずに身一つで始められますので、気軽にツボマッサージを試してみてください。関連する読みモノその名も「安眠(あんみん)」!ぐっすり眠れるツボは耳の後ろ側にある毎朝スッキリしない・・・その原因は眠りが浅いからかもしれません。身体の疲れや、心のストレスを取り除く方法の一つにマッサージがあります。筋肉に働きかけるようにマッサージを...心を鎮めるツボ「失眠」で安眠!神経の高ぶって眠れない夜は、つぼ押しで睡眠の改善を気になることがあったり、夜遅くまで仕事をした日は、神経が高ぶって眠れないことも。そんな時は心を鎮めるツボ「失...良い眠りへと改善するにはツボ刺激!百会を刺激して気持ちよく眠ろう毎日気持ちよく眠りたい人は、ぜひツボ刺激を取り入れてみましょう。睡眠の質を改善するためには不規則な生活リズムを改善するのも大切ですが、直ぐに始められるツボ押しもおすすめです...眠りを失ってしまったあなたへ。睡眠を改善するツボ「失眠(しつみん)」の場所教えます!...眠を失うと書く「失眠(しつみん)」。そのツボはまさに不眠を解消するツボでした!そんな失眠の場所と押し方をご紹...万能ツボと呼ばれる百会(ひゃくえ)で睡眠不足を解消しよう日本人の5人に1人が睡眠不足とされている現代社会。読みモノ1最近話題のエアーベッド!実際の寝心地はどうなの?メリットとデメリットを紹介2比べるべきはサイズだけじゃない!セミダブルとダブルベッドはどう違うの?3知ってる?シーツ、敷きパッド、ベッドパッドを正しく敷く順番とは?4不眠の悩みが解決できる場所は?東京で不眠治療のできる病院4選5睡眠に悪い食べ物!揚げ物と同じくらい消化に悪いイカ・タコは食事の時間に気をつけよう6カレーを食べると眠くなる?睡眠前に食べても本当に大丈夫なの?7症状改善にまずは診察を!大阪の不眠症治療にオススメの病院5選8豆電球だと熟睡しにくい?深い眠りにつきたい方に知ってほしい改善法9寝る前に枕にシュッとひと吹き。刺激の強い食べ物でも安眠には最適。食事おすすめ質が良い。