2019年4月1日こんにちは。悩みを【解決】しないカウンセラー小松原幸恵です。すると「え?悩みを解決しないの?」と思われたかもしれません。私も昔は「悩みは解決するべきもの」と思っていたのです。カウンセラーとして活動していくうちに気づいたことは、ほとんどの人が、一つの悩みを解決しても、また別のことで悩み始める、ということ。永続的な変化が起こせない、ということが自分としては不満でした。■なぜ、悩みが解決しないのか?その理由は、「悩みとは、木の枝葉のようなもの」だからです。大きな木を思い浮かべてください。枝をチョキチョキ切っても、根っこが残っていれば、また葉っぱは伸びてきますよね。悩みも同じで、一つの悩みを解消しても、根っこを掘り起こさない限り、また新しい悩み事が出てきてしまうのです。心の奥深く「潜在意識」と呼ばれるところに根差していることが多いです。「自分では意識することができない意識」のこと。ここで質問ですが「目に見えないもの」を「見る」ことはできるでしょうか。それと同じように、自分で意識することができないもの(無意識)を意識することはとてもとても、難しいのです。カウンセラーが必要なのです。自分の後頭部は見えませんが、鏡を使えば見ることができますよね。それと同じように、自分では目に見えない「無意識」も、カウンセラーという「鏡」を使うと簡単に見ることができるようになるのです。悩みは「消えて」いきます。悩んでいた、ということすら忘れてしまう方も多いです。■悩みは「解決」するものではなく、感じるものそして、もう一つお伝えしたいことは「悩み」は「悪」ではないということです。安全に生きていくために必要な能力です。火事の時に火災報知器が鳴らないと困りますよね。逆に危険になってしまうことがあるのです。何もないのに火災報知器がずっと鳴っていると、これもまた困ります。「敏感になりすぎず、適度に不安感を感じる」という「バランス」が一番大切なのです。悩みってとても楽しいものだと気付くことができます。ホラー映画を好んで見る方がいらっしゃいますよね。好き好んで「恐怖」という感情を味わいたい。それと同じで、人間はみんな「悩む」という感情を楽しむために生きているのではないかなと感じることがあります。いう私も、悩み事が全く無いかといわれると、そんなことはありません。私は適度に、適当に、悩みを楽しんでいる、と思います。1年、365日のうち、360日くらいは幸せに楽しく生きていて、5日くらいは悩んで生きているかなという感覚です。■スリーステップでバランスの良い人生を!敏感になりすぎ、悩み事を抱え込みすぎていて何もできない。常に悩んでいて苦しすぎる。そのような状態は、悩みの根っこを掘り起こすと解消することができます。辛い状態から抜け出す。柔軟でしなやかな、「成熟した」心の状態になることができます。■「幸せ」とは「悩みがない」状態ではない「〇〇したら幸せ」とか「悩みがなくなれば幸せになれるのに」というような「幸せ」は長く続きません。幸せに条件が付いているからです。私は、幸せとは無条件に幸せを感じられる状態&悩みも楽しんで受け取れる状態だと思っています。「悩みを【解決】しない」カウンセラーなのです。解決する必要がない悩みを楽しめる悩みが自分を望む未来へ後押ししてくれるそのような状態になり、しなやかに目標達成や希望が叶うカウンセリングをしています。「(カウンセリングの時に)ゆっきーさんからドキっとする質問を投げかけられました。自分の心の奥底まで届くような質問。自分をみつめる時間になりました。優しいけれど鋭い問いかけをする-そんなセラピストさんとお見受けしました。今まで見えるものだけを信じてひたすら頑張ってきた!・・・だけどなぜだかうまくいかない、辛い状態が続いている。そんなあなたにこそ、ゆっきーさんと一度お話してみてほしいなあ、と感じました。心が楽になる一言をもらえると思いますよ。■ここまでお読みくださりありがとうございました。あなたが何か「悩み」を抱えているなら、勇気を出して、ワンデーセミナーに来てみてください。「悩み」の中でも最も重要な位置を占める「自信が持てない」「不安感が強い」というテーマの「根っこに気づき」「バランスの良い状態になる」きっかけをつかむことができるセミナーです。キーを押して検索します。