美肌は夜作られるとの言葉がある通り、夜の10:00から夜中の2:00は美肌のゴールデンタイムと呼ばれます。この時間ゆったりと脳と身体を休めて眠ることで美肌に欠かせないホルモンがしっかりと分泌されるのです。口角を上げて口を動かすだけで、口のまわりの筋肉が鍛えられてハリのある口もとに。朝晩のスキンケアの最後に10秒間、鏡を見ながらしっかりと口角を上げるフェイスストレッチを続けることで、キュッと引き締まった魅力的な笑顔も作れるようになります。若々しさのヒケツは今日の肌疲れを明日に持ち越さないこと!その日肌に溜まった老廃物はその日のうちにしっかり流してすっきり。TVを見ながら老廃物の溜まりやすい首や頬のリンパを流し、コリをほぐすことで、むくみのないすっきりした肌で一日を終えましょう。