セルフケアこんにちは!院長のショウです!本日もブログをご覧いただきありがとうございます。朝一だけ少し涼しい!と思ったのは私だけですね?今日も朝一から空気の入れ替えをしましたよ!!ストレッチしたりしてたらたちまち汗かいてしまったのでシャワーを浴びましたが笑さて今日は「セルフケアの注意点」について書いていきますね!私も昔はよく腰が痛くなっていたので予防も含めて朝ストレッチはしているんですが、あなたはどうですか?ストレッチやセルフケアやってますか?何かしら健康を保つためにやっている人は動画をご覧いただければと思います。いかがでしたか?たかがストレッチ・セルフケアかもしれませんが、ふざけてやったり、人と競ってみたりで無理をしてしまったりすればそれは肩こり・腰痛の予防ではなく競技になってしまい、ケガをするリスクが高まってしまうことになりまねません。