脳科学と東洋の伝統を融合したホリスティックヨガです。08:00自然の摂理と人間の体おはようございます^^今日はトレーニングの原理のひとつである、水昇下降の原理についてお伝えしたいと思います♪自然界では太陽(火のエネルギー)の熱が下に降りると、水蒸気(水のエネルギー)があがりますね。人間の体でいうと、火は心臓で、水は腎臓です。火のエネルギーが下に降りて、水のエネルギーが上にあがることで頭がスッキリしてお腹がポカポカした状態になります。ストレスで胸のツボがつまると、逆の状態になり頭痛や肩こり、心の不安定、消化吸収の不良、疲れやがとれない状態になります。08:00温度おはようございます^^最近はしっかりと冷える日が多くなりましたね。このブログをご覧の方は、自分の温度で気分が変わることを経験したことがありますでしょうか?地球が生まれる時から温度はとても大切でした。温度のおかげで地球には生命がつくりだされたといっても過言ではなく、また人間も体の巡りと振動により36.5度という適正温度を作り出しています。寒いときも、暑いときも、この温度を維持すると自然治癒力が高まり、免疫力も高まります。体の温度を保つと、体と心と脳の健康を維持できます。18:49どんな年でしたか?こんばんは^^明日で2019年も終わりですね。スタジオは今日から3日までお休みです。皆さまにとって、どんな1年でしたか?来年は2020年。興味をもつ人が増えてきているという話をよくききます。イルチブレインヨガで行う「ブレイン瞑想」についてご紹介します(^^♪ブレイン瞑想で自分を眺める意識が目覚めると現実の問題を眺められるようになります。考えや感情にとらわれていると問題の原因が見えません。ブレイン瞑想で感情をしずめ内面に集中していると、考えや感情といった霧が晴れ問題の本質が見えてきます。すると問題の解決法が見つかる可能性が高まります。21:24身体をコントロールしているものは...こんばんは★急に寒くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか?イルチブレインヨガの創始者のメッセージをお届けします^^私たちの身体は車と同じです。車は目的地まで行くのに必要な道具です。身体も私たちが生きていくのに必要な道具です。身体は私ではなく、私のものです。身体をコントロールしているのは、精神です☆.。.:*・身体も心も繋がっているから、身体からアプローチして、精神力を整えることはとっても大切なことです。