LocketsマガジンニュースグルメイベントトラベルsearchHOMEヘルスケアコレステロールを気にする人へ、ロッキーからのメッセージヘルスケアコレステロールを気にする人へ、ロッキーからのメッセージツイートシェアはてブ送るPocket忘年会、新年会シーズン真っ只中。食生活が乱れて、健康や体重、メタボなんかを気にされている方は少なくないでしょう。春になれば健康診断もやってきます。誰だってできることなら、ずっと健康的で強い身体を維持したいものです。スポーツ選手は常に健康や筋力に気を遣っているイメージが強いですよね!プロレスやボクシングは特に筋力があるものが勝利を手にする気がします。映画「ロッキー」では作品中に宿敵アポロとの試合前のトレーニングで、ジョッキに何個も生卵を入れて一気飲みする有名なシーンがあるのをご存知でしょうか。ああああああ!そんなに飲んだらコレステロールがああ!そんなに一気に飲んだら身体に悪いよ!死んじゃうよ!1日一個までだよ!?と思った方もいるのではないしょうか。実は...卵を食べてもコレステロールは上がりません。筆者を含めて、かなりの方が勘違いされていたかもしれません。ロッキーのあの摂取トレーニングは致死量じゃなかった!!なぜ誤解が起きたのか卵がコレステロールの上昇を招くという誤解は100年前の動物実験から生まれたそうです。「コレステロールが高いタマゴ=動脈硬化の原因」と誤解したようです。あるコレステロールを体内で調整できないため、人間とはまるで違う結果になります。そもそもコレステロールは、細胞膜や神経組織を作るのに大切な栄養素の一つとも考えられています。1日数個程度の卵の摂取においては、体に影響はほとんどない。最近オムライスを食べましたか?よく考えてみてください。こんなオムライスにも卵は2~3個使われています。朝食で目玉焼きなど食べていたら摂取した個数はもっと多いはず。致命的にコレステロールが上昇してないと思います。明日からは卵も含めてバランスよくいろんなものを食べるのが大切なのです。〜原因不明、42°Cの発熱を通して〜ヘルスケア睡眠のログをとって自分の最適な睡眠時間を知るヘルスケア【要注意】コーヒーブレイク(休憩)なのに身体をブレイク(破壊)するヘルスケア冷え性なら、これでいいのだ。