2019年5月21日こんばんはゲンタです。ひさしぶりに話していきます。今日は僕が普段やっていることでおすすめのことがあります。朝起きて速攻でランニングしながら自己ミーティングってもんをやります。なんじゃ、そりゃってなるかもしれません。これ凄い効果があるのでおすすめです。人生が加速する超具体的なノウハウですね。なんか、やる気でないなーとかあるじゃないですか。これをやるとなんか前に進み出すんですよね。頭も回転し出すんですよね。なんかいやーな仕事にぶち当たってしまったとかいやーな人間関係とかになった時とかは特におすすめです。やるかぁとやり始めることができます。いやーなものって手をつけるまでに時間がかかるだけでやってしまえばやってしまえるんですよね。いうわけで、僕がやっていることを実演していきます。朝僕は起きるのが早いです。4時半くらいにおきます。Doを書き出していきます。その先頭にランニングを書きます。やるかあというだるい気持ちでエレベーターで8に向かいます。僕の住んでるマンションにはジムが付いているのです。(駐在員はこんな所に住めてしまうという・・・。ジム代ただです)ジムのランニングマシンでとりあえず、ブイーンと動かしてエアコンつけて。iPhoneの録音スイッチを押して。僕は今日やることについて話をしていきます。周りには誰もいません。「今日は、バツ月バツ日です。今日やることを話していきます。仕事では、これとこれとこれをやります。あ、で、これをやるときには順番に気をつけて、こっちに先に話を入れることで流れができてくるので、こっちに先に話をして・・・で、結果、月末のあの会議に繋がっていくというわけ。今年の目標の一つもここで踏ん張れるかにかかってます。ランニングもやります。いゆうか今できてるな。ランニングやると頭回り出すなあ。あ、そういえば仕事でこういう風にやったらあの人説得できるんじゃない?これをやってあげたらいいな。そんで、読書して読書したのをメモ帳に書いてアクションプラン書いて。できればブログ記事にもしよう。あとはエージェントからいい案件来てたな。今の仕事でも満足してるけど、将来さらにステップアップするのに良さそうだったから、あれもエージェントに連絡して聞いてみよう。自分の目標に向けてどっちの方が近道か?メリットベネフィットを聞こう。Doに入れよう」こんな感じで、iPhoneで音声にとりながら、今日のToDoをブラッシュアップしていくわけです。これやってるとどんどん良いアクションプランを思い浮かべることができます。朝起きぬけでなんとなく書いたToDoがブラッシュアップされます。そのあと家に帰ってシャワー浴びて、パンとコーヒーをとりながらToDoリストを書き直すわけです。喋りながら、走りながらやると強度の強いアクションプランができます。それと僕の勝手な印象ですが、ジムについているランニングマシンに乗ってベルトコンベアーの上で走ってると外を走るよりもなんか集中できるんですよね。障害がないから思考に集中できるというか。逆に思考に集中しないと暇なんですが。あと、ジムで走っていて良いなと思うのは、エアコンが効いているので無駄に暑いとか寒いとかでモチベが下がらないことです。こんなことをやっています。これは本当におすすめでして、怠惰な僕の秘密兵器です。短いとはいえランニングするので肉体的にも健康にもなるし。何より精神的に健康になります。自分が考えていることがクリアになって気持ちいいんですね。走って喋ってるので活動的になれます。ToDoが潰れるスピードも早くなるし、ToDoを潰そうという気持ちも強くなります。目標倒れになりにくいというメリットもあります。これをやり始めてから僕の仕事のアウトプットは格段によくなりました。海外駐在も決めることができました。そんな15分だけ朝ランニング自己ミーティング。やらない手はないと思いませんか?でも、問題は駐在員でもなければ家にジムがついているなんてことないですよね。あれば、家をジムの近くに引っ越すとかも一つの手です。いう環境に投資するという姿勢は非常に大事でして。次の年の年収が転職して50万円上がったりするとしたらどうですか?十分投資対効果があったと言えると思います。いや、ぶっちゃけもっと長期目線でいくと500万円とかになるでしょう。今僕が若かったら、これ取り入れるな。絶対効果あるからですね。