炎の指導士0件のコメント2019年度の腕鍛錬終了。今日は腕鍛錬アップを入れて32セット。炎の指導士0件のコメント正月特訓のお知らせ。ケーン君、参加了解しました。安井君、ケーン君、上柳君、参加です。参加希望の方はご連絡ください。炎の指導士0件のコメント本日鍛練後の腕です。炎の指導士0件のコメント今年の漫才NO1は。ミルクボーイでしたね。ボディビルの大阪チャンピオンにもなっている。炎の指導士0件のコメント朝から掃除のお手伝い。前々から換気扇のところを掃除を頼まれていたのでドラム式の換気扇を取り外し油のべったりついたところを時間をかけて掃除しました。急に決まった、日曜特訓。炎の指導士0件のコメント思い通りの腕は。炎の指導士0件のコメント思い通りに。1年前に写した1枚です。腕も太さが出てきて自分でもちょっと太くなったかなぁと思えるほどに。炎の指導士0件のコメント価格の割にはよかったですよ。これで使っていないフラットベンチプレス台が4台。セーフティラックが2台、どうにかしないとね。購入するのはしっかりした構造か見たいし知りたいだけですが。炎の指導士0件のコメント今朝は寒く感じます。気温はそれほど低くないのですが、寒く感じる。炎の指導士0件のコメントよき仲間、良き友人。炎の指導士0件のコメントお手伝い。冷蔵庫の中を掃除するというのでお手伝いです。全ての棚、ケースを洗う役目を、洗ってから綺麗に拭いて元の位置へ。年末、次から次へ用事をおおせつかまっておりますが、2時間の鍛練の方が楽ですね。炎の指導士0件のコメント今日もいい鍛練が出来ました。腕、肩、肘に痛みが出ているので重量は追わないことに。筋肉いい感じで反応してくれています。積み重ねの鍛練が続きます。炎の指導士0件のコメント明け方までの雨が嘘のように。