運動におけるバリスティックとは運動におけるバリスティックとは2011年05月29日バリスティックとは、反動を用いたダイナミックな動作のことです。バービージャンプや腕立て伏せの姿勢から手を叩くなどの瞬発的な運動でもあります。筋トレでバリスティックトレーニングをする場合は、最大筋力の50%以下の低負荷で行います。実際のスポーツ動作に近い形で行えるため競技力向上のトレーニング方法の一つとして有効です。欲しい体を手に入れてこそ仕事も遊びもうまくいく。そのためにはライフスタイルに合わせたトレーニングが大切!今日からできる王道のトレーニングをお伝え致します。週刊・携帯でも読むことができます。