1月27日(月)~2月2日(日)いつもベルクススポーツジムをご利用いただきまして誠にありがとうございます。1月27日(月)~2月2日(日)の代行情報をお知らせ致します。2020.01.242020年2月24日(月)祝日スケジュールのお知らせいつもベルクススポーツジム草加谷塚店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。2020年2月24日(月)祝日スケジュールのご案内をいたします。皆様のご来館をこころよりお待ちしております。1月20日(月)~26日(日)いつもベルクススポーツジムをご利用いただきまして誠にありがとうございます。1月20日(月)~26日(日)の代行情報をお知らせ致します。上記期間中の代行情報はございません。1月22日(水)は定期休館日となっております。お間違えのないようご注意ください。国内最多レベルの有酸素マシンエリアは「マシン待ち」のストレスなし!トレッドミル(ランニングマシン)やエアロバイク、クロストレーナーはもちろん、話題のHIITトレーニングもできる自走式ランニングマシンやHIITバイク、ローワーマシン、トレイルマシンなどを40台以上配置しています。豊富な有酸素マシンはご自身の目的や体力に合わせて使い分けることができます。※HIITとは?⇒ハイ・インテンシティ・インターバルトレーニング高強度、短時間の運動を繰り返すトレーニング方法です。多数ご用意しております。初心者の方はもちろん、上級者の方にもご満足していただけるよう、プレートロードのハンマーストレングスや、往年の名機としてうたわれるウエイトスタックマシンも多数導入しています。フリーウエイトもベンチプレスとパワーラックをそれぞれ5台ずつ設置(うち1台はプラットフォーム仕様)、ダンベルは60kgまで用意し、利用者様の多い1~30kgのダンベルは2セットずつございます。無料Wi-Fi完備!02抜群のコストパフォーマンス全ての会員種別が時間・曜日関係なく、営業時間内はいつでも使えます。ご自身のライフスタイルに合わせてお選びいただける安心の低価格・月会費制です。03トレーナーによる圧倒的なサポート力ジムエリアのトレーナーは全員が現場経験5年以上。専門知識が豊富なベテラントレーナーが常駐しておりますので、使い方などお気軽にお尋ね下さい。「トレーニングフォームなどチェックしてもらいたくてもアルバイト監視員しかいなくて専門的なサポートが受けられない」ということはありません!04短時間で効果的なレジスタンスサーキット1セット14分の運動だけで長時間の有酸素運動と同様の効果があります。トレーナーが常任し、丁寧にアドバイスをさせていただきますので、運動が苦手な方でも安心&安全に始めることができます。サーキットマシンはジムに常設してあるので、参加の予約や遅刻の心配は無用です。05グループエクササイズで、モチベーションアップ。多様なプログラムで飽きさせません!ビギナー向けエクササイズから、世界的にブームになっている「HIITトレーニング」や「サンドバックエクササイズ」など本格的なトレーニングまで豊富にラインナップ。自分のレベルに合わせて始められます。グループエクササイズを展開するオープンフィールドは室内トレーニング専用の人工芝を敷き詰めておりクッション性も抜群なので、関節への負担も少なく、運動に慣れていない方でも安心して楽しめます。06結果を出したいあなたには、パーソナルトレーニングで完全サポート!専門知識を持つトレーナーによる完全マンツーマン指導。個人差のある身体状況に合わせて最適なトレーニングを行います。目標に合わせて最短の成果を求める方に最適です。天然檜のサウナでゆったりと天然檜を使用したドライサウナです。檜には、ヒノキチオールという精油成分が多量に含まれており、アロマテラピー(芳香療法)にも活用されています。ストレス解消に効果的です。汗を流して日々の疲れをリフレッシュ、デトックスしましょう。08国内最強レベル10,000Wのタンニング(日焼け)マシン※男性のみ世界的に有名で品質に定評のあるオランダ「ウルトラサン」社製の業務用タンニングマシンを導入しております。日光浴や日焼けをお楽しみください。駐車時間を気にしないで、トレーニングに集中することができます。ベルクスタウン内には地域最大級のスーパーベルクスも隣接しているので、トレーニング後のお買いものにも便利です。時間無制限!10だから選ばれる。40台以上の有酸素マシンをご用意!有酸素運動の特性上、有酸素マシンはひとり一人の使用時間が長くなる傾向にあります。ベルジムではトレッドミル(ランニングマシン)21台、エアロバイク12台、クロストレーナー7台、ロウワー(ボート漕ぎ方のマシン)1台など数多く揃えておりますので、マシン待ちの心配は無用です。各マシンは目標心拍数を一目で確認できるので目的や体力に応じて運動強度の設定をすることが可能です。専用のパーソナルTVが付いたマシンは景色の変わらない室内での運動も飽きず、マイペースで続けることができます。予約や遅刻の心配無用!レジスタンスサーキット1セット14分間の運動のみで、長時間行われる有酸素運動と同様の効果(血中脂質の改善、平均血糖値の改善、善玉コレステロールの増加など)が期待できます。常時、担当のトレーナーがフォームのアドバイスをさせて頂くので、安全&安心して効果的にトレーニングをすることができます。導入するマシンはオリンピックの選手村にも採用され、安全性やデザイン性にも優れたイタリア・テクノジム社です。レジスタンスサーキットのプログラムは営業時間中すべての時間帯、いつでも好きな時に参加することができるので、予約や遅刻の心配無用です。人工芝のエリアで話題のHIITトレーニングもフィットネスの本場アメリカで開発された、天然芝に劣らないしなやかさとクッション性を兼ね備えたハイテク素材の人工芝を使用しています。音響機器はライブスタジオにも引けを取らない最新のデジタルシステムを採用しています。本格的なトレーニングもできるアスリート仕様のフリーウエイトゾーンです。利用者の多いベンチプレスとパワーラックはそれぞれ5台ずつ、プラットフォーム仕様のハーフラックも設置します。スミスマシンは垂直型と傾斜型(スーパースミスマシン)の2機種、ケーブルクロスオーバーも2ステーションご用意しております。ストレングスマシンは1つのメーカーに拘らず、全て高強度のトレーニングにも耐えられる強度と使いやすさを基準として揃えました。ブランドで、身体の動きに連動した、自然な動作軌道で動く設計が特徴です。ハンマー・ストレングスは、世界で初めてコンバージングとダイバージングという独立した動作軌道を開発し、製品化したことでエルゴノミクス的な優位性を確立しました。JAPAN・・・日本人の骨格に合わせて設計された究極のマシンで、トレーニングの効率を改善します。(効きます!)最大の特徴は、1台1台フルオーダーで、日本人の骨格や個性に合わせて作られていることです。日本人が悩み続けてきた、日本のほとんどのジムで導入されている欧米型フィットネスマシンのサイズやムーブメントの問題を改善して、日本人の骨格(腕の長さや脚の長さ、胴の長さ)に合わせて、フルオーダーカスタムしています。TORQUE・・・筋肉をダイレクトに刺激する軌道を目指し設計されたプレートローディング式マシンシリーズです。ベルジムは駐車場も完備!大型ショッピングセンター内なので、買い物帰りにも気軽に通える。FITNESS」は常に世界基準の最新エクササイズをお届けします。スタジオプログラムの印刷はこちらから都合によりプログラムの内容は変更となる場合がございます。格闘技系ファンクショナルパワー系コンディショニング系リラックス調整系キーマックス®ストレス発散したい女性にも大人気!サンドバックに直接パンチやキックを打ち込む格闘技エクササイズのクラスです。強度3・難度1ストライクボクシング音楽のリズムに合わせ実際にミットを打つことで抜群のストレス発散効果が期待できる格闘技エクササイズです。筋肉の引き締めに効果的なクラスです。強度3・難度2ファクターエフ®スポーツや日常生活などの体を動かすことにおいて、基本となる動作の機能を向上させ、身体の不調を改善していくクラスです。腹部と臀部の筋力強化を目的としたハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングプログラムです。強くしなやかな全身動作を生み出します。短時間で腹筋と臀筋を強化し、腹部の脂肪燃焼を目指しましょう。身体理論に基づいて開発された究極のハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングプログラムです。自重のみを利用し、効率的に脂肪を燃焼させ、身体的な運動能力を高めることができます。強度4・難度2ラディカルパワー®バーベルを使用し、熱く力強く筋力トレーニングを行うクラスです。全身を引き締め、シェイプアップ効果抜群のクラスです。より、美しい身体づくりを目指しましょう!強度3・難度2美ボディメイク強くしなやかな美ボディを手に入れるための、全身トレーニングです。女性はもちろん男性も!目指せ美ボディ!!自分に厳しく熱い汗を流しましょう。強度3・難度2パワーヒップネス人間にとってお尻本来の機能を取り戻し、健康を維持するためのプログラムです。注目のお尻のトレーニングでヒップアップ!クラスの参加にはグルーツバンドTMが必要です。レンタルもしくはご購入の上ご参加ください。強度2・難度1サスペンショントレーニングサスペンションを使用し、重力と自重を活用したエクササイズを行います。方からハードなトレーニングをお好みの方まで、幅広くマイペースにチャレンジできるクラスです。強度2・難度2くびれメイキング気になるポッコリお腹を解消するクラスです。骨盤や背骨、肩甲骨の調整でスラっとした姿勢に整え、体幹部の筋育トレーニングを行うことで魅力的に絞れたウエストラインを目指します。強度2・難度2バランスコーディネーション簡単なストレッチや関節ほぐし、筋力トレーニングを行うことで、全身のバランスや骨格バランスを整え、さらには自律神経のバランスをも整えることのできるクラスです。強度2・難度1ボディメンテナンス骨盤・背骨をメインに全身調整を行ないます。人任せにせず、積極的に自分自身の身体の健康体にすることのできるクラスです。強度2・難度1ポールストレッチストレッチポールを使用し、深層筋のストレッチをじっくり行う30分のクラスです。全身のゆがみを整えることができるので、肩こりや腰痛の予防改善に効果的です。強度1・難度1オキシジェノ®ヨガ・ピラティスやダイナミックストレッチの要素を取り入れ、音楽とともに優雅に、そしてしなやかに動くクラスです。はい、3,000円(税抜)で全ての施設をご利用いただけます。運動しやすいウェア(動きやすい服装なら何でもOK)、館内用のシューズ、タオル、お飲み物(こぼれないよう、ふた付き)をご用意下さい。スポーツジムに行くのは初めてです。自分にできるか心配です。スポーツジムが初めての方でも短時間で効果的な運動ができるサーキットトレーニングや、初心者の方でも安心してご参加いただけるスタジオレッスンもご用意しております。ジムのトレーニングマシンの使い方やトレーニングのフォーム等については当クラブ規定レベルの専門知識を持つトレーナーがご案内をさせていただきます。下記の資料請求フォームよりお問合せをお願い致します。ご自宅に資料を送付させていただきます。お電話でのお問合せも、営業時間内いつでも承りますのでお気軽にお問合せ下さい。スケジュール表に「要予約」と記載のあるクラスは予約が必要になります。営業開始時刻の7:00より館内に設置をしてありますスタジオパスにて整理券を発券していただきます。インターネットから常時1クラス分ご予約をしていただける便利なオプションもご用意しております。ベルスポ足立花畑店も利用したいので、相互利用のオプションを契約しようと思っています。相互利用オプションをお申込みいただいた場合、水素水オプションは1店舗のご契約で2店舗どちらの店舗でもご利用いただけます(1,000円/月)。水素水以外のオプションにつきましては、店舗ごとのご契約が必要となります。フルタイム会員及びフルタイムプラス会員を年間契約することで、お得な金額でご利用いただけるプランです。(通常12ヶ月分お支払いのところ、1ヵ月分の月会費が無料となり11ヵ月分の金額で1年間ご利用いただけます)また、各種オプションの年間契約も可能ですので、ご入会手続きの際にスタッフまでお申し付けください。更衣室入口にて外履きをお脱ぎいただき、ロッカー内のトレイへ保管をお願いします。スポーツジムに初めて通いますが、何をすれば良いか分かりません。お客様専用メニューの作成は、パーソナルトレーニング内にて承ります。(※有料:60分5,000円~)初めての方には、サーキットトレーニングから始めていただくことをお勧めしております。オープンフィールド及びトレーニングエリアにご用意しております。2kg刻みで60kgまでご用意しております。利用者の多い1kg~30kgのダンベルは2セットずつ用意しております。男女とも16名程入れます。更衣室内及びオープンフィールド(グループレッスンを行っている時間帯)での撮影は禁止とさせていただいておりますが、ウエイトトレーニングエリア及びカーディオエリア等は撮影可能としています。撮影をされる際は他のお客様の映り込み等にご配慮いただきますようお願い致します。無料駐車場250台、無料駐輪場300台を完備しております。ご入会について入会手続きの際に、お持ちいただくもの※月会費以外に利用料等費用はかかりません※ご利用は15歳以上(義務教育学校の課程修了)の方に限らせて頂きます。※18歳未満の方は親権者の同意が必要となります。キャッシュカードと暗証番号入力による本人確認により、口座振替の手続きが完了します。カード・入金専門カード・カードローンカード等、一部対象外の口座、金融機関がございます。専用の入会申込フォームに必要事項を入力の上、ご送信ください。TEL入会予約048-921-3776受付時間内にお電話いただきますと、オペレータがご対応いたします。入会手続きをお願い致します。【入会手続きに必要なもの】1:入会諸費用2:月会費2ヵ月分(日割りの場合は日割り分+1ヵ月分)3:公的身分証明書(現住所記載のあるもの)4:金融機関通帳と届出印またはキャッシュカードの4つをお持ちいただき、クラブまでお越しください。STEP03ご利用開始日よりクラブをご利用いただけます!施設ご利用時にご不明な点がございましたら、お気軽にスタッフまでお問合せください。