初挑戦する様子と、その際の指導風景です。バランスボール(スタビリティボール)を用いた筋トレの特集です。宿泊先で気軽に行える全身筋トレの紹介です。「動ける」有用な筋肉を作るトレーニングです。2015/09/25(Fri)トレーニングチューブを使った筋トレの特集です。2015/07/07(Tue)チンニングスタンドを使ってできる筋トレの特集です。2015/03/20(Fri)「脚のトレーニングは嫌い」という人は多いと思います。脚の筋トレは他の部位と比べてしんどいです。2015/03/09(Mon)ベンチ台を使ってできる筋トレの特集です。実は意外と応用範囲が広く、トレーニングの幅が劇的に広がります。