ライフスタイル美メンズ編集部TweetTweetそろそろ2015年も終わりですね。一年の締めくくりは忘年会!と思っている男性も多くないですか?友人たちと賑やかに飲むお酒は最高ですよね。忘年会で選ぶと危険なメニューも居酒屋には潜んでいるんです。忘年会といえば居酒屋で、居酒屋といえばまずはビール!という男性は多いでしょう。ビールなくては忘年会も進みません。ビールと一緒に食べるメニューに注意してみましょう。ビールに含まれているホップには食欲を増進させる力があるんです。そこへ、味濃い食べ物を食べると拍車がかかったように食欲が出てきます。これでは、完全にカロリーオーバーになってしまいますね。塩分にも気をつけてみよう最近のメニュー表をみると塩分やカロリーが記載してあることが多いですが、忘年会では塩分にも気をつけてみましょう。塩分も食欲を増進させる働きがあるんです。いうわけで、ドレッシングやコンソメ、パンやチーズといったメニューの食べ過ぎには要注意ですね!居酒屋メニュー定番のおでんおでんといえばさほどカロリーも気にせず食べられて、野菜が多いからいいかなと思ってしまいますが、具材によってはカロリーが高いものもあるんです。ごぼう天やはんぺん、つみれや焼きちくわといった練り物系はどうしてもカロリーが高くなってしまいます。おでんを選ぶときは野菜多め、練り物少なめにしてみましょう。男子の大好きな揚げ物も注意しよう居酒屋では食べたいと心惹かれるような揚げ物メニュー多いですよね。創作系中心の居酒屋もあるので、食べてみたいと思うものはたくさんあります。その中にはどうしても揚げ物が含まれていると思います。揚げ物はみなさんご存知の通り調理法の中ではダントツでカロリーが高いです。おいしいけれど高カロリーなので、こちらもほどほどに楽しみたいですね。シメの炭水化物も慎重に!居酒屋でビールやおつまみから始まり、シメがやってきます。シメといえばラーメン?がっつりと○○丼?と考えてしまいますが、これは危険です。炭水化物自体それなりにカロリーがあるので、さらにボリュームたっぷりなメニューを選ぶと明らかにカロリーが高すぎます。シメに炭水化物は欠かせませんが、ここは、おにぎり1個にしておこう、お茶漬けにするかなと炭水化物の中でも慎重に選んでみましょう。おわりにいかがでしたか?年齢と共にぽっこりお腹が気になってきたという人、忘年会でさらにぽっこりにならないようにメニュー選び、さっそく試してみてくださいね。(全て見る)口コミで人気のマットレス「モットン」を実際に使ってみた感想。寝心地などを徹底レビュー。ダイエット・肉体改造ができる!今話題の「ライザップ(RIZAP)」トップページに戻るおすすめまとめ2019/12/5コラムライフスタイル口コミで人気のマットレス「モットン」を実際に使ってみた感想。寝心地などを徹底レビュー。年齢を重ねるごとに睡眠の質って大切だなと実感しています。男のすね毛処理ならこれ使え!おすすめのムダ毛グッズを紹介。皆さんは、すね毛対策していますか?すね毛って意外と処理するのが難しい部位です。【メンズ向け】全身脱毛・ヒゲ脱毛ならここ!脱毛サロンランキング今は、男性も全身脱毛やヒゲ脱毛をする人が急増しています。口コミで人気のマットレス「モットン」を実際に使ってみた感想。寝心地などを徹底レビュー。マッスルデリの効果がすごい!マッスルデリで面倒な食事管理をサポート。世の中にはある程度お金を投げないと興味すら持ってくれない女の子がいる事実。