インタビュー記事がまとめられなくてよかった。自分の心を観察できたし、インタビューの内容を復習できた。ADHDの暮らしを愉しむ108の方法スマートフォン用の表示で見るADHDの暮らしを愉しむ108の方法ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。インタビュー記事がまとめられなくてよかった。自分の心を観察できたし、インタビューの内容を復習できた。2019-03-25インタビュー記事がまとめられなくてよかった。自分の心を観察できたし、インタビューの内容を復習できた。Tumblrおはようございます。みなさん、文章まとめるの得意ですか?僕はとても苦手です。ここ一年で一番まとめるのに苦労しているのが、インタビュー記事です。憧れのヨガの先生にインタビューをさせてもらってとても嬉しくためになったのですが、それをいざ文章にしようとすると、まとまらないのです。時間は凄くかけているのですが(冗談抜きで、ほぼ毎日考えています)、色々ぐるぐる考えてしまって作業が進まないのです。時間を作ってくださった先生には、本当に申し訳ないです。昨年の4月29日にさせて頂いたので、そろそろ、1年。今年の4月29日までには、自分の中でまとめ終わりたい!!そう思いつつ今日も喫茶店で2時間いたのですが、進みません。そんな自分の心を観察してみることにしました。(観察すれば幸せになれる!先生から学んだことです。悲しさ80後悔60申し訳なさ30イライラ30自動思考どんなことを考えて、進まないのかというと、なんでももっとしっかり準備してインタビューにのぞまなかったのだろうか?なぜ、ちゃんと聞けなかったのだろうか?先生のよさを伝えきれない。インタビュー後に追加で質問しなかったのだろうか?どうして、自分は先延ばしするのだろうか?決めたことができない自分はダメだ。こんなにまとめるのが苦手なんだろうか?本当にバカだ。先生に迷惑をかけている。インタビューをまとめて先生に送っても迷惑なだけ。考え方が歪んでますね。こんなふうに考えてたら、やる気もなくなるし、進まないですね。(ということに今はする!)これだけで、気分が少し楽になりました。先生、観察をさせてくださってありがとうございます!よかったことでは、よかったことは?思考のクセがわかってよかった。それぞれの自動思考に対しての対処を考えようと思えた。対処を考えると、インタビュー記事書くたびに、思考のクセを緩めることができるかもしれない。⇒生きやすくなるし、まとめるのがうまくなるかもしれない。諦めていない自分すごい!インタビューの内容を復習することができて、また少し身に着いた。明日やることインタビュー記事に入る前に、この自動思考への対処を考えます!15分タイマーをセットして!!まとめられなくてよかった!!自分の心を観察できたし、インタビューの内容を復習し、身につけることができた。09:50インタビュー記事がまとめられなくてよかった。自分の心を観察できたし、インタビューの内容を復習できた。Tumblr関連記事2018-10-20記事が上手くまとまらなくてよかった。内容の復習になったし、お礼を考えることで感謝の気持ちが産まれて、...こんばんは。今日は午前中、インタビュー記事のまとめに取りか...2018-10-19和田裕美さんのツアーに行ってよかった。記事にまとめられないほどの刺激を受けて、プレッシャーと向き合う...おはようございます。自分の考えをまとめるのって、得意ですか...2018-06-30インタビューがまとめられなくて、最近苦しんでいてよかった。好きなことが楽しくなくなってきたら要注意と...こんばんは。ここのところ、ヨガの先生へのインタビュー記事を...2018-06-03セミナーをドタキャンしてまで、やろうとしたことが終わらなくてよかった。集中力をつけようと思えた。セミナーをドタキャンしてしまったよってんです。うまくまとまらないけど、振り返りを先のばさないでよ...おはようございます。おかげさまで、記事をかくことができています。読者登録していただけたら小躍りして喜びます。よろしければお願いします。4月の目標を具体的に立ててみてよかった。セルフケアを上手に行うためにやること。はてなブログPro「大丈夫。愉しむための技術を日々習得中です。愉しむ方法ストレスコーピング一覧(所要時間別)マイミッションとマイクレド最新記事マイミッションとマイクレド(2018年9月28日版)懸垂練習器の作成に失敗してよかった。中断した習慣を再開するコツがわかった!?今月はアプリを活用してルーティンとその時間を計測してみる。(1)お問い合わせこちらからお願いいたしますプライバシーポリシープライバシーポリシーリンクInstagramtwitterスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。