・痩身エステの効果をより引き出すために実践したい3つのメソッド「ダイエットしよう!と思うけど、挫折してしまう」「痩せてもマイナス1キロ程度だからもっと効率よく痩せたい」「体質改善も含めたダイエットがしたい」そんな人におすすめしたいのが痩身エステ!この記事では痩身エステで期待できる効果をはじめ、人気サロン5つによるメニューの比較など、痩身エステの気になるポイントをまとめています。痩身エステで効果的に痩せるには?痩身エステでの効果は持続するの?痩身エステの効果について:まとめ痩身エステって本当に効果あるの?食事制限や運動、サプリメントなどによるダイエット以外で、効果が期待できるダイエット方法が痩身エステ。自己流ではなく、プロ監修の元で実践できるダイエットです。痩身エステはカウンセリングで体質・体型を分析し、個々に合わせてベストなダイエットプランを組んでくれます。自己流でダイエットを進めるよりも、効率的かつ、きれいにアプローチできるのが魅力的なダイエット方法です。痩身エステで期待できる効果は主に3つ!期待できる効果についてまとめました。「セルライト=脂肪だから痩せている人にはない」実はこれは間違った認識なのです。セルライトは、どれだけ痩せている人でも持っているもの!セルライトはただの脂肪ではなく、脂肪細胞の周辺に老廃物・水分・コラーゲンなどが変形してこびりついている塊です。体型に関わらず、セルライトは誰の体にもついています。セルライトは運動しても、なかなか落ちません。痩身エステでは、専門家によるアドバイスで知識をつけながらセルライトがつきにくい体質へ変化。今あるセルライトを流すためにアプローチしてくれるのです。痩身エステは、サロンによって脂肪にアプローチするメニューに違いがあります。痩身エステによる脂肪燃焼は、キャビテーションやマッサージでアプローチし、体を内側から温めながら施術するため、脂肪燃焼効果のアップも期待できます。気になるパーツを集中ケアできるのも◎!サロンによっては、燃焼効果をアップさせるオイルを使用して施術します。巡り改善(リンパ)痩身エステでは、エステティシャンが熟練した技でリンパマッサージを施術します。リンパの流れを良くすると体の巡りが良くなり、老廃物をデトックス。足がむくみやすい・冷え性の人におすすめ!体の巡りを改善するとエステ効果はもちろん、肩こり・腰痛の緩和にもアプローチできるため、痩身エステをしながら体を整えられます。プロの力で、自分では難しい内側からのケアができるんですね!エステは痩身以外にも効果がある?痩身エステのメイン効果は、脂肪を燃焼して効率よくダイエットをすること。痩身エステはただ痩せるだけでなく、他にも体にとって良いメリットがあります。体が軽くなることによって動かしやすくなる体についた脂肪を効率よくデトックスするため、施術を受ける前よりも体が軽く感じます。動きやすくなる分、消費カロリーがupするため、高いダイエット効果が期待できるのです。痩身エステと併用して、運動を取り入れるのがおすすめ!激しい運動でなくても日常生活において、車ではなく自転車を利用したり、階段を積極的に使ったりなど、意識を変えるだけでも◎。体が動きやすいため、ジムのスタジオプログラムに楽しみながら参加するのも良いかもしれません。美容やダイエットについて詳しくなれる痩身エステはサロンに通って、ただ施術を受けるだけでなく、食生活・生活スタイルの見直しプログラムを作成してくれます。痩身エステで結果を求めるだけでなく、どうしたら痩せるのか?痩せやすい体質にするためには何に気をつけたら良いのか?を個々の体質に合わせて細かくレクチャーしてもらえます。痩身エステを受けている間にダイエットに関する知識がつくため、プログラムが終わってもリバウンド防止にもなります。体の内側から体質改善する方法や、肌ツヤをよくするためのポイントなどを身につけるのは、自己流ダイエットではなかなかでできないもの。痩身エステのプログラムは痩せた体をキープするためのメソッドも詳しくなれるのです。痩身エステを受けたからといって、必ずしも全員に期待できる効果が出るとは限りません。太っている原因が脂肪太りの人もいれば、水太りの人もいるでしょう。筋肉太りや加齢によるものなど、太った原因によってアプローチの仕方も変わります。痩身エステでは、それぞれの太った体質・原因によって効果がある施術を実践。甘いものやジャンクフードが好きな人はバランスのとれた食事プログラムを組んだり、運動不足さんは運動プログラムもセットで組んだり、それぞれの体質に合わせて施術をします。「せっかくお金を払ってダイエットするなら結果を出したい!」という人は、痩身エステだけでなく、セルフケアも取り入れると効果を実感しやすいです。個人差にもよりますが、痩身エステの体験コースでスッキリして計測に変化が出る人もいるでしょう。1回受けたからといって効果が持続する訳ではなく、普段通りの生活をしていたとしたらすぐ元に戻ります。「1回体験をしたけど、継続して本当に効果があるのかな?」なんて不安な人は、痩身エステの体験プランをはしごしてみてください。嫌がらせではなく、サロンの雰囲気やメニューの違い、スタッフの方の対応や強引な勧誘がないか?をチェックする意味もこめて、痩身エステの体験コースのはしごします。体質やスタッフの方との相性が合ったサロンでお世話になるといいでしょう。体験プランをはしご!やってみたいです!あわせて読みたいお得な体験情報が盛りだくさん!⇒痩身エステの体験をはしごする!内容や効果、口コミを調査!痩身エステで効果を出すために必要な期間や回数は?痩身エステはサロンやコースによって、期待できる効果が出る期間・回数に違いがあります。痩身エステで人気の5サロンの脚やせ(部分痩せ)コース内容をそれぞれ比較してみました。上半身か下半身が選べる、TAKANO式キャビボディ約50分の施術を、1回限り3000円で体験可能。TAKANO式キャビボディは、美脚・美腕エステコース内容にも含まれている。痩身エステを何回かセットにしたコースとして打ち出しているサロンもあれば、その人の体質に合わせて個別に回数やコース内容の設定をしているサロンもありました。自分が納得いくまで施術を受けられるように、あえてコース設定をするのではなく、行ったら払う都度払いプランもあるようです。どのサロンにおいても、1回のエステに1時間以上かけて丁寧に施術をしています。効果が出るまでは個人差があるので、無料体験をしたあとカウンセリングで、どのくらい通う必要があるのか?自分がどういう太り方をしているのか?など、細かくレクチャーしてもらうことをおすすめします。サロンによって全然違うんですね!やっぱりいろんなところに行って体験してみるのは良さそうですね!痩身エステで効果的に痩せるには?痩身エステはダイエット効果を促進しますが、エステを受けたからといって必ずしも痩せる保証はありません。効率的にダイエットをするためには次の3つに気をつけましょう。生活習慣を見直し、規則正しい生活を心がけて痩せやすい体質を目指すまずは生活習慣を見直しましょう。朝・昼・夜の食事をバランスよく食べ、だらだらと間食をしない。普段シャワーだけで入浴を済ませている人は、体の巡りをよくする意味を込めて、湯船に浸かる習慣をつけましょう。できるだけ睡眠は6時間以上取るなど、規則正しい生活を心がけます。体のサイクルを整えるだけで、代謝up効果も期待!体のバランスを整えつつも、痩身エステも併用しましょう。エステティシャンのアドバイスを素直に受け入れる「エステ=勧誘が激しい」というイメージが強い人もいるでしょう。エステティシャンは勧誘しようと思って、やみくもに営業をしている訳ではありません。いって、あまりにも高額なコースを申し込んだり、設定されたコースを延長するのは良くありません。契約したコースが終了したあとに、自分が思い描いていたようにダイエット効果がでているか?を確認します。食生活・運動方法について相談し、普段の生活で見直せる部分は改善するなど、エステティシャンの方のアドバイスを素直に受け入れましょう。痩身エステだけに頼らず、セルフケアも取り入れよう!よくダイエットサプリで「サプリを飲むだけでマイナス◯キロ」など、誇大広告をしています。そもそも飲むだけで痩せるなんて、魔法のサプリや薬はありません。ダイエット効果のサポートはできるかもしれませんが、何もしないで飲むだけで痩せるなんてことはないのです。これは痩身エステでも同じことが言えます。痩身エステは確かに脂肪に効率よくアプローチしますが、これだけでは痩せません。痩身エステだけに頼らず、自分でできるセルフケアも取り入れましょう。マッサージを取り入れたり、脂肪の燃焼をサポートするボディクリームを塗ったりすると◎!エステサロンでセルフマッサージのやり方を聞くと、丁寧に教えてくれることもあるので、施術後に聞いてみることをおすすめします。エステに行くだけでは痩せないですよねぇ...!生活習慣も見直してみます!痩身エステでの効果は持続するの?【個人差はあるものの、1回のエステで2日〜1週間程度は持続する】リンパの流れ・血流・代謝効率にもよりますが、1回の痩身エステの効果は長くても1週間は持続するようです。1回痩身エステを受けると、リンパの流れがかなりよくなり、老廃物もデトックスしやすくなります。本来の体質が変化して痩せた訳ではないので、だんだん元に戻るのです。痩身エステだけの効果を期待するのではなく、生活習慣を整え、プラスαのセルフケアが重要なのです。痩身エステの効果について:まとめ痩身エステは、運動ではなかな落ちない脂肪・セルライトを効率よく燃焼できるか?がポイント!今ついている脂肪を落とすだけでなく、代謝効率をアップし痩せやすい体を作れます。しい生活を意識するなどのプラスαのケアも忘れずに!また痩身エステサロンには、体験コースの設定があります。いろいろなサロンに出向いて、どんな施術をするのか?そして自分の体と合っているのかを比較した上で、サロン選びをしましょう。脚やせエステのおすすめ!私の体験談をレポート。