2日間、アメリカからお招きしたシニアティーチャー、マーラ先生のワークショップに参加をしてきました。初心者の方のクラス、一般の生徒さんのクラス、年配の方が多いクラスなど、参加者によってするべき事やアサナのやり方をどのように伝えたら効果的かなど、様々な角度から教えていただきました。クラスでお伝えしていきたいと思います。お勧めの哲学本も教えていただきました。ヨガスートラを再度読まないとです!第2章から第1章を読むといいそうですよ。