新米、早く食べたいなぁ〜(笑)先日テレビで言ってましたが、日本人の8割は「かかと族」だとか。身体の重心が足のかかとに降りて、姿勢が崩れ猫背や腰痛、O脚になっている人だらけらしいです。生きる姿勢と同じように、胸張って、前向き姿勢に。重心は足裏の前、親指側つま先から指関節裏に降ろしましょう。今日の健康コーラスも姿勢作りをポイントに良い姿勢でないと腹式呼吸もスムーズに出来ません。鍛えられ体幹も鍛えていけ、お腹まわりの筋肉を動かせると腸活にも繋がって、内臓にもプラスになるばかり。アップで代謝も抜群、昔酷かった冷え性も姿を消しました。丁寧に涙が出てくるほど、素敵な歌詞とメロディー。大切に積み重ねたいです。して取り組みをしていきたいと思っていますSKYミュージックラボを、お気軽に訪ねてください。ブログ作成ならヤプログ!。