会社員)ツイートシェアGoogle+はてブPocket▼スポンサーリンク▼Tweetじゅりこんにちは!スポーツ栄養士の佐藤樹里です。スポーツの秋!しぼれ、カラダ!造筋プロジェクト!そのためには、自分の食生活から見直さないとですよね。座り仕事でリフレッシュできるのが間食のおやつ。なんとかしたい!とのことで食事相談にいらっしゃいました。生活を普段自分の生活を変えることは難しいまずは今の生活リズムをワークシートに書き出します。今のご自身の生活を見える化して、客観的に一緒に見直しします。😁<<この時間のお菓子はやめよう!だったりと直すべき点がみえたようです。間食のおやつ、、、やめられないですよねー。食べてしまった日の夜や、次の日の朝に運動をしたりして”代わりに何かをする”ことが大事であって、それが長続きするコツなんです。食事を変えて、造筋しぼりしたい方!10月も個別栄養相談やってますー(๑•̀ᄇ•́)↓お申し込みはこちらをクリックよかったらクリックしてくださいね。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る【パワプロ風】ダイジョーブ博士による難しい”代謝”をわかりやすく解説!1回裏。必須アミノ酸についてパワプロ風にわかりやすく動画で解説してみた!RECOMMENDこちらの記事も人気です。