フェイシャルの時のクレンジング洗顔はごく優しく行います。それは、その次に本格的なフェイシャルメニューに入るからです。☆イオン導入時の導出(イオンの力で細胞レベルの汚れを取ります)☆超音波ケア(美容成分をお肌に浸透させやすくするのと同時に穏やかな汚れ取りもします)☆吸引(主に皮脂のつまりをとります)☆レガロケア(フルーツ酸の力で細かいお肌のみぞ(キメ)や毛穴にこびりついた酸化した皮脂などを溶かし出します)☆ミラクルウェーブの微弱電流にも汚れを取る力があります。スチームの力も汚れを取るのに役立っていますよ。ディープクレンジングではなくてもハンドマッサージの時にも古い角質が取れたりします。炭酸ガスパックも急速に新陳代謝を高めるので、汚れを排出する効果もあります。力加減は参考にしていだき、泡で洗う時間はご自宅ではもう少し長めでお願いしますね。O様の手~それにしても、今日は暑いですね。札幌も11時の時点で30度を越えました。最高気温、33度の予報です。)ノ皆様、熱中症や夏バテに気をつけてお過ごし下さいね。真冬の写真をアップしてみました。(*^_^*)少しでも涼しくなりますように・・。12:28アルニカで~す。昨日はリハビリの通院日でした。順調ですが、まだ奥の方の腹筋、右に比べ左側が弱いと・・。ついでに調べてくれたのですが、前屈した時に体が左側に少し傾くことが分かりました。これでは腰や膝も左側に負担がかかるとか。(><;)私の体の左側にトラブルが起きやすいのはここに原因があるのね。意識してゆっくり前屈し、起き上がると左に傾かないので、今後は前かがみの時に気をつけてみようと思いました。気をつけるのと同時にお尻の筋肉を鍛えることで、改善されるとのこと。家での筋トレを頑張らなくちゃ・・。骨折してリハビリすることで、色々なことに気づかされています。大怪我はイヤなことだけど、今回の骨折は本当に良い経験になっていると感じます。̄+)そのお会計の時のこと。長椅子の隣にお母さんと4・5歳くらいと2歳くらいの兄弟がいて、2人とも動きまくり。お兄ちゃんは「今までおとなしくしていたのに今はどうしてちゃんと出来ないの。」と、たしなめられていました。「そりゃぁ~、子供は長時間集中できないからよね。」とここの中でお兄ちゃんに少し味方してました。(*^_^*)その子が突然私の足元にしゃがみ込みました!「あー、3つで止めてるね。」と、私のサンダルを人差し指で触りました。リハビリ用の楽チンスタイルにしても全身グレーって・・。)ゞハイ、3本のベルトで止めてるのよ。不思議そうに見ています。́艸`)きっと、その子も同じようなサンダルを持っていて、ベルトは2本なんだと想像しました。(*^∇^*)下の子もいる若いお母さんが大変だから、お兄ちゃんの退屈を少し紛らわしてあげようかな・・と。共感を得ようとして「このサンダルね、子供用なんだよ。「足が小さいからなの。「えー、おおきいよっ。○○君の足より大きいね。共感を得られませんでした。̄)=3小さい子供がムダに動きすぎるのは体力をつけたり、骨や筋肉を鍛えたりするのに必要なことね。効率よく動こう・・なんて考えは年を取った証拠。いいなぁ~、元気な子供って。13:39アルニカで~す。この深い紫色のガクアジサイは亡き母が挿し芽をして咲かせたものです。家の前の花壇に咲いている青いアジサイの枝を裏庭のピンクのアジサイの近くに植えたのです。亡くなる一年前に既に病気だった母が庭仕事を少しだけしたのでしょう・・。翌年の亡くなる3週間前の少し体調の良い日に父と2人で庭に出て、たたずんでいるのを窓から見た私は。うつむき加減の母の視線がどこに向けられていたのかを知らずにいました。亡くなった翌年にそれが咲いてるのを見て、初めて知ったのです。̄+)その時、まだ咲かないアジサイがちゃんと育っているかを確認していたのでしょうね。母の一周忌が過ぎた翌月の月命日にも、こうして3種類のアジサイをお仏壇に供えたものです。これは窓辺ですけど・・ずっと前にも何度もこの組み合わせて写真撮ってますねー。父も5年後の同じ季節に亡くなり、今は仲良く空から我が家の庭を眺めているのかもしれません。私は空に向かって言いたい。「この庭、私一人じゃ手に余るよぉー。11:29アルニカで~す。昨日、久しぶりにジョアンのパンを食べました。トマトとハム(ソーセージだったかな)のフォカッチャ。このはみ出ているカリカリしたチーズに惹かれました。買って食べるムーミンプッラのフォカッチャに比べるとオイル分が多い感じです。食べなれているムーミンプッラのパンの方があっさりしていて私に向いているかも。いえば、ずいぶん前のことですが、パリ在住のMさんがエステに来てくれた時。「ねぇ、アルニカさん、日本のパンってこんなに食べごたえがないものだった?」と質問されたことがあります。「そうね、特にコンビニのパンとか、フワフワしていて空気も一緒に食べている感じね・・。」のような返事をした記憶があります。パリのパン屋さんで売られているパンを知らない私ですが、きっとフランスのパンはしっかりと噛みごたえのあるものなのでしょうねぇ~。15:27アルニカで~す。今日から札幌も計画停電の期間に入りました。本当に電力が足りないのでしょうか・・。(・_・;)とりあえず、今日は大丈夫だったようで実施されなかったようですね。サエラではスチームや超音波ソニック、ミラクルウェーブなどのエステ機器を使います。夜は明かりも電気だし、洗濯機や冷蔵庫も無くてはならないもの。日の長い夏ではあるけれど、さすがに夜は明かりが無い中でフェイシャルの技術は出来ないです。あ!電話やパソコンも使えないとなると・・ご予約などの問い合わせもチェックできないですね。́Д`)=зちょっと困りました。お客様へご予約の時点で、ご希望の日時に計画停電が重なっているかをお知らせしようと思います。実施されるとは限りませんが、念のため・・。ここにも今週の予定を書いておきますね。24日(火)18:30~21:0025日(水)16:30~19:0026日(木)14:30~17:0027日(金)12:30~15:00サエラは11階なので、エレベーターが止まるのも困りものです。́Д`)=зあの日のブログでも予想しましたが、今年は涼しい夏になるかも・・。計画停電もしなくて済むのではないかしら~って思うのは私だけでしょうか。̄*)でも、なるかも・・って思っていたほうがいいわね。我が家の庭から摘んできました。雑然とした庭を再現した活け方です。そんなの再現しなくてもいいのにねっ。14:24アルニカで~す。昨日アップしたつもりのブログです。(サエラは日曜日が定休日なので、普段はブログはお休みしています。)今日は助っ人のミミ子が久しぶりにお手伝いに来てくれています。5月にきてもらった時も思ったけれど、痩せたなぁ~って、思います。妊娠のつわりがひどくてサエラを去ってから約2年半、もうすぐ子供が2歳です。)ノ小さな子供、それも男の子を育てていると肥れないんですね。サエラにいた頃より5kg痩せているようなので、ほっそ~りです。どんなダイエットより、出産子育ては痩せられる?!でも、体質にもよりますね。(*^_^*)タイトルのポールダンスですが、私のブログの愛読者さんからこんなメールを頂きました。6月29日のブログを拝見したときに「あれっ????」と思いました。ストレッチポールの写真です。'「リハビリに有効な道具(ストレッチポール)も見つけ、それの勉強をしようと思っています。今日は講習会なので、これから行って来ますね。足を地面につけないから負担をかけずに筋力をつけられるのかしら?」と・・私の頭の中では「ポールダンスをするアルニカさん」がぐるぐるしていたのです(笑)うふふ。́艸`)リハビリで使うストレッチポールは健康な人の疲れや体のゆがみも改善しますが・・。健康な時でもポールダンスはムリかも・・私。そんなMさんのお茶目な間違いに笑っちゃいました~。(*^∇^*)その講習はベーシックなストレッチポールの正しい使い方を指導をすることが出来る第一歩です。私はより効果的なリハビリのために深く理解したいと思ったので、指導するためではないですが・・。興味のある方には教えることが出来ればいいのかなぁ~とは思いますけどね。15:43アルニカで~す。最近は若いお客様だけではなく、アラフォーのお客様にもエクステされている方がチラホラ。サエラの葵はツケマ派です。自分のまつ毛にもビューラーをして少しマスカラをつけるそう・・。その時、ビューラーをライターであぶって温めているんですって。ホットカーラーと同じで、カールしやすくなるわね。(*^∇^*)直毛まつ毛をぐいっとカールさせても、持続しにくいと葵は言うのですが・・。UVカットのP-プロテクトをつけた後にビューラー1回目。それからジェルファンデ→コンシーラー→ルースパウダーの後、二回目のビューラー。眉毛を描いてチークの後マスカラですが、マスカラの直前にもビューラーします。合計3回もしてるんだわ・・と自分でも可笑しい。(*^_^*)でも、その後グイグイ上に向けてまつげをカールさせるようにマスカラでつけると持続しやすいんです。まつ毛の上向き加減は人それぞれの好みがあるので、皆さんにオススメしているわけではないですけどね。結局、私はエクステ派でもなく、ツケマ派でもないですね。¥3360でも、アジュバンのマスカラと出合う前はマスカラはほとんど使ったことがなかったのです。テレビに出演する時くらいだったような・・。マスカラは刺激成分が使われていやすいので、目にしみたり、痒くなったりして使い続けられなかったのです。今はほぼ毎日マスカラつけてます。)ノ少しはパッチリ目に見えるでしょうか??あ、画像がありません。えっ!いらない??はい。今頃ですが福袋13日の祝日はお休みさせていただきます。