2015大きく深呼吸。4秒鼻から吸って、8秒口から長~ぁく、息を吐く。腹式呼吸を意識しながら、からだ全体に綺麗な空気を入れて。呼吸法が最初のステップ。ヨガの哲学はシンプル。レッスンを受けるうち、ヨガの深いところに触れて、毎日の生活や人生を心地よく穏やかに生きるヒントに気づくはず。1時間の自己対話の時間がココロとカラダに効いてきます。毎週木曜日10時15分~11時15分まで。朝の時間、深い深呼吸とからだをゆっくり柔らかくして、ココロとカラダを整える。窓から刺す太陽の光を体に浴びて筋肉を温める。素敵なYUKA先生のヨガレッスン、ご参加ください。※14日・28日(木)はお休みです。2015スクール情報―”ブレイキン”ストリートダンスのはじまり。アクロバティックな大技の連続。踊りを見ていると息をのむような興奮の連続。練習は、繰り返し繰り返し・・・地味な努力の積み重ね。踊りだしたら頭ではなく、技がしみ込んだ体が勝手に音楽に呼応して即興のパフォーマンスを生み出す。好きだから、長いこと続けられる。楽しい、集中できる、無心になって自分のからだに向き合える時間。ブレイカー仲間と汗をかく。次回は、5月16日開催。2015CHITO先生のしっかり基礎を学べるヒップホップレッスン。