歪みからくる身体の不調とは?2019.05.28当院では姿勢のバランスを重要性し根本的な治療をおこないます。痛みの出ている場所だけを診るのではなく、全体的な視野で物事を捉えていき本当の原因を見極めることをおこないます。それでないと症状を完治することは出来ません。姿勢のバランスには当然ですが筋肉のバランスが関係してきます。人体には約650個の筋肉が存在します。全体で体重の約40%〜50%を占めます。筋肉と筋膜との関係性も重要です。筋膜とは名前の通り筋肉を包んでくれている膜のようなものです。筋肉は縮んだり伸びたりすることで力を出したり緩んだりすることができます。バランスの取れた正しい長さの筋肉であれば縮むにしろ伸ばされるにしろどちらに対しても大きな動きが可能です!しかし、猫背の前かがみの姿勢をとっていたり、いつもパソコンやスマホを使っていたり、頬づえをつくクセがあったり、座っている時にどちらかの足ばかりを組むクセがあったり、立っている時にどちらかの足だけに体重をかけていたり、どちらかだけに身体をひねる動作が多かったり...などなど。すると、普段の姿勢の悪さから筋肉のバランスが崩れて、縮んで短くなってしまった筋肉は硬くなり柔軟性が無くなります。正常な長さよりも伸びてしまった筋肉はまるで伸びたゴムのようになってしまいます。なると力を発揮しづらくなり筋力が低下してしまいます。重要なのは、正しい姿勢でバランスのとれた効率の良い筋肉の使い方をするということです!またいつも力が入り緊張して頑張っている筋肉は、短く硬くなります。これがいわゆる「こり」を生じるわけです。「こり」は筋肉が緩むことなく収縮し続けることで血流が悪くなり酸素が運ばれなくなり筋肉を緩める働きをするアデノシン三リン酸が不足することで筋肉が縮んだ状態が続き元に戻らなくなり、痛みも出てしまうというわけです。「こり」を改善するには血流の流れを良くしなければなりません。筋肉のストレッチも効果的です。硬くなった筋肉に対して軽く伸ばし、緊張を感じるポイントで30秒〜60秒持続します。その後30秒ほど休みをおいてから、再び同じように30秒〜60秒伸ばします。これをまずは3回繰り返すと良いでしょう。整骨院お問い合わせや予約の電話、またご来院時に道に迷わないように上記クリックして頂ければ便利です。ここがしんどくなると頭痛のサイン」2018.12.17近頃は日々の気温差だけではなく、昼夜の気温差も大きく体調を崩される方も多いです。当院にも来院されている患者さんにも頭痛を訴える方が多く、お薬などで対処されてる方も多いのですが、頭痛になってしまう前に自分で出来る対処法についてお話しします。なると頭全体や後頭部、こめかみなどに、圧迫が加わった様な鈍い痛み、また人によって鋭い痛みが発現します。頭痛がひどくなると、目の疲れや身体のだるさ、めまいや立ちくらみも伴います。筋緊張性頭痛の原因は首、肩、背中の筋肉の筋緊張によるものです、下の図は後ろから見た上半身の図ですが、赤く色がついているところがしんどくなったり、筋肉が硬くなってくると頭痛になる危険サインです。それぞれの筋肉が硬くなることで、血行が悪くなり、神経を過敏にして痛みを起こします。硬くなる原因は精神的なストレスの他に、日常的にしている姿勢などが原因の場合が多いようです。パソコン作業で長く猫背になっていることが多い。スマホ操作でうつむきや肩をすぼめることが多い。就寝時の枕の高さが高いなど。首や肩、背中に持続的に引っ張られる力が加わった際に筋肉の緊張が強くなり、頭痛に繋がるケースです。「首や肩、背中がこってきたな」と感じたら、首や肩を回すストレッチをしたり、入浴などで温めて血流を良くすることが頭痛予防になります。おススメは肩を回す体操です。立った状態でも座った状態でもいいのですが、真っ直ぐに座り、両肩を引き上げ5秒キープ、次に力を一気に抜いて5秒。両腕を水平にあげ、腰を回し身体を捻ると同時に腕もいっぱいまで回す。肩甲骨を目いっぱい動かすと首や肩の筋肉がほぐれます。この体操を毎日行います。居酒屋ひげざるさん2018.04.19ブログこんにちは!ゆかり整体整骨院の青木です!今日は近隣のお店でおススメのお店を紹介します!今回はゆかり整体整骨院の目の前にある「ひげざる」さん。ご飯系居酒屋さんでがっつりメニューが沢山あります。僕が専門学校生だった時も何回かお世話になっていて、今でもたまにスタッフとの飲み会や、スタッフも晩御飯を食べに行かせていただいています。何でもありますが、1番の名物は「ドラゴンチキン」鳥の1枚肉にスパイシーなソースがかかっていて、めちゃくちゃご飯がすすみます(^^)料理も手作りなので家庭的なご飯が嬉しいです。膝痛の患者さんの喜びの声2018.04.16こんにちは!ゆかり整体整骨院の青木です。今日はゆかり整体整骨院に通われている患者さんの喜びの声です。当院に来られるまで他の整骨院での治療や整形外科で注射、リハビリ。鍼灸院で鍼治療など長年、膝の治療をされて来た方でした。当院でも膝の状態を確認する為に、提携している医療機関に対診をお願いしましたが、かなり変形が進んでいる状態で、お医者さんにも「僕なら即手術やわ」と言われたそうです。患者さんの意向で手術は絶対したくないとの事で一緒に頑張ろうと2か月、鍼灸治療と筋肉の調整、筋トレ、脊柱骨盤矯正を行ったところ、今では体力をつける為に毎日10,000歩も歩ける様になりました。週に1回、どこに行ってきたかと話している時の顔が、膝が痛くてできなかった時と大違いでとても嬉しく、この仕事をやってて良かったなと感じました。患者さん自身の努力もあった結果です。年齢を重ねるごとに腰や足は弱って行きます。足腰が弱ると行きたい所に行ったり、したい事が自分で出来なくなります。悪循環になると何もできなくなってしまいます。当院では足の不自由な方は、無料送迎をさせていただいています。2丁目8−16072-453-1558エキテンの口コミちょっとずつ増加中https://www.ekiten.jp/shop_6770676/ゆかり整体整骨院Facebookhttps://ja-jp.facebook.com/%E3%82%86%E3%81%8B%E3%82%8A%E6%95%B4%E4%BD%93%E6%95%B4%E9%AA%A8%E9%99%A2-738480969545823/#熊取で口コミの多い整骨院#出張治療もお任せ#鍼灸#骨盤矯正もみほぐし2018.01.30当院はもみほぐし店と併設しています。整骨院ではケガの治療。リラクゼーションではもみほぐしと対応させていただいています。整骨院の施術だけでは「物足りない」という患者さんにはプラスアルファとして40分から120分の全身もみほぐし。ヘッドマッサージ・フットマッサージをお好みで追加していただくことが可能です。もみほぐし店は10時から24時まで営業。年中無休で対応させていただいています。担当するもみほぐしスタッフの年齢層も20台から70台まで幅広く、様々な年齢の方にも対応できます。気になるところを丁寧にマッサージしていくため、施術のプラスαにオススメです。