階段トレーニング階段は、上ったり下りたり、段飛ばししたり駆け上がったりゆっくり上がったり、いろいろ使えて練習効果が高い。練習時間が取れない人間にはありがたい。長く上れる階段をなんとなく探してはいた。高そうなマンションなどあると、階数を数えたり。通常、オフィスの場合は1フロアが4m、マンションの場合は1フロアが3mというのが基本になっている。いま自分が住んでいるところは10階建てだが、これは実質9階分上昇できるということになり、また1階が3.5mあるから27.5m上ることになる。神社の長い階段などもなかなかいい。さいきんは広島でも15階建て以上のようなマンションが増えてきたが、これは基本的に部外者は入れない。高層のオフィスビルについても、非常階段に入り込むのはちょっと難しそうだ。近所でええのをみつけた♪12階建てのオフィスビルで、階段部分は人気がなく、入っても問題ない。1階フロアは6m、2階フロアは5mあり、また地下1階まで階段がついている。実質12階分であり、4*12+(6ー4)+(5ー4)で51m上れる。こりゃなかなかええですわー。ここの階段で、今シーズンの基礎作りをする予定。|2012年01月18日1991年のジョージとECのことジョージの映画みていて、1991年にジョージがECバンドとともに広島にきたときのことを思い出した。そのコンサートについては、どういういきさつか忘れたけどチケットを買わずに?買えずに?いたのだが、コンサートスタッフのアルバイトを募集していたのでそれに参加したのだった。基本的には力仕事で、ECバンドやジョージの機材を運ぶわけである。うまくことが運んで、スーツを着て広島駅でのお出迎え要員になった。新幹線から降り立ったECは顔が小さく間近で見てチョーかっこよかったが、ジョージは顏もデカくそのへんのオッサンという感じだった。リハの音などもたくさん聴けた。コンサートの最中は、ステージから10mほど離れたところで客席を監視する役。当然ながらずっとステージのほうを観ていた。ジョージの曲メインのコンサートながら、途中でクラプトンコーナーもあって、そのときの演奏はものすごく冴えてた記憶がある。そのときの日本ツアーのライブアルバムがこれ。このジョージ復活コンサートは、けっきょく日本でしか行われなかった。物持ちが良い2物持ちの話はいろいろあるが、これはちょっと自慢できるレベルかも。ママチャリにつけているパーツはどれも過去レース用に使っていたお古なのだが、このブレーキアーチが15年以上使っているシマノ600であることはいいとして、ブレーキパッドも一度も替えていないのである。ブレーキを握らないからか?あまり減らないし未だにちゃんと効く。|2012年01月15日ママチャリのチェーン換えた去年こけたあと、速やかに原因となったチェーンを換えていたのだが、油断してぜんぜん注油してなかったので早々に錆びてしまい、換えて1年もしないうちにまたまたチェーンが伸びてしまっていた。ここ最近はちょっとトルクをかけただけで歯飛びするようになっていて、非常に不快だった。いうことで、ぽっかり時間が空いたのでチェーンを買ってきて交換した。