風呂上がり、腰いたい。風呂上がり、腰いたい。風呂上がり、腰いたい。わたしの腰痛体験談お風呂で充分あったまったはずの腰。浴槽から上がったとたん、グキッ!「やっちゃった・・・またかぁ!」それも、一度や二度ではないんです。浴槽から立ち上がる時に、ぎっくり腰を起こしています。なんでいつもこうなるの??自分なりに、原因を考えてみました。・丸まった同じ姿勢をキープしていた。姿勢が固定されるのは、腰に負担がかかります。腰への負担が非常に大きいといわれています。空気にふれ急激に冷えた。体の芯まであったまっていなかったと思います。・浴槽からの上がり方が悪かった。慎重に上がらず、急に立ち上がっていました。お風呂の中は浮力があるので、腰には負担が少ない状態です。急に腰に負荷がかかったために、腰がびっくりしたと思われます。お風呂から上がる時に、腰を痛めない3つのポイントを考えてみました。1.お風呂の中で腰を丸めず、ストレッチなどこまめに動かす。2.冷えは禁物!体の芯まであっためる。3.立ち上がる時は、浴槽のふちに手をかけてゆっくりと慎重に。姿勢、動き、冷えぎっくり腰にならないための、3つのキーワードを、いつも意識して生活していきたいものですね。椎間板ヘルニアでも、大丈夫です。岩盤浴の翌日、腰が痛くなりました。マッサージをしすぎて腰痛が悪化しました。「マッサージをしすぎて腰痛が悪化しました。「整骨院の先生に言われた、衝撃の言葉。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。自己紹介アラフォーオヤジのryouといいます。腰痛に悩まされています。油断すると、ぎっくり腰になります。プロフィールはコチラから最近の投稿ぎっくり腰が1日で軽くなった!私が試した3つの方法とは?ぎっくり腰になった!3つの原因とは?骨粗しょう症は、骨がスカスカになる病気です。PV数ランキング岩盤浴の翌日、腰が痛くなりました。わたし、よく岩盤浴行くんです。気持ち良いんですよ、これが。体の芯があったまって、温かさが続きます。漢字がいっぱいで...風呂上がり、腰いたい。(972pv)お風呂で充分あったまったはずの腰。...マッサージをしすぎて腰痛が悪化しました。(748pv)わたしが実際、整骨院でマッサージを受けた時の話です。慢性的な腰痛に悩んでいたときがありました。