beart先日紹介した、自分の「中学生の時の「クールな自分」というパーツに共感する」にまつわるプロセス。(パーツワーク)とNVCの視点から上記のプロセスを解説してみたい。それを通して、セッションの中で何が生じているのか、どんなことをしているのかを把握してもらえるかな、と。パーツワークの中では、人には本来的に複数のパーツ(部分)が自分の中にいると捉える。「人に対して批判的なわたし」「弱い立場の人に優しいわたし」「本音を言わないわたし」「人との関係が面倒臭くなるわたし」などなど。自分の例で言えば、「身内に対して不機嫌になるわたし」。これを「自分の本質」「自分の特性」「自分の性格」「不機嫌=自分」とは捉えない。「不機嫌なパーツ(部分)」が自分の中にいると捉える。そのパーツには「ポジティブな意図」があり、「わたし」というシステム全体に貢献したくて何かをしている。「不機嫌なパーツ」には、「自分が自分であることを守る」「クール/硬派というアイデンティティを守る」「外からもらったアイデンティティを守ることで、無難に過ごして生きていく」という意図があった。「自分の中のどんなパーツにも貢献したい意図がある」という視点があれば、どんな自分の部分も歓迎できるのではないだろうか。多くの場合、自分が気に入らないパーツに対して、「変えよう」としたり「乗り越えよう」としたり、批判や否定をしていたりする。パーツは貢献したくて必死に働いているのに、邪険に扱われることで、より頑なになっていく。抵抗すれば、反発がやってくるのが自然の理。パーツワークでは「どんなパーツも歓迎する」というスタンスを取る。悪いパーツ、良いパーツという捉え方はしない。「今は極端な役割を担っていても、話を丁寧に聴いてもらえてリラックスできると、より本来的な価値ある働きをする」とも言われている。パーツは固定された性格や性質ではなく、変容し得ると捉える。その鍵がパーツの話を聴く、共感するということ。パーツの声を聴く/共感する自分の中にいる様々なパーツ。その中で特に気になるパーツを特定して、その声を聴いていく。聴いていくということ。セルフとはパーツとは違い、わたしそのもの。いろいろな宗教やスピリチュアルな世界で言われている、ハイヤーセルフ、魂、仏性(ブッダネイチャー)といった質。セルフは誰にでも生まれながらに備わっていて、過去の経験によって歪んだり傷ついたりはしない。いつでも「今ここ」、わたしと共に在る。セルフの状態にあると、以下の「8つのC」の質のいずれかが自分の中で感じられる。