20:38本日は箱根予選会を想定し、ロードでの練習を行いました。早朝練習の甲斐もあり涼しい気候に恵まれ、多くの選手は普段の練習以上の走りができました。強さを養えた良い機会でした。本日のように良い条件で実践練習をするには時間や場所が限られてしまうため、1回1回の練習をどれだけ身に付けられるかが鍵となってきます。今回の走りで各自が得た物や課題を今後の走りで改善し、活かしていけるよう、予選会まで残り少ない日々を有効に使っていきたいと思います。22:20本日で妙高高原合宿は六日目を迎え最終日となりました。最後の練習は競技場を使用させていただき、5000m×2本+5000mビルドアップ走を行いました。最終日ということもあり皆気合いがいつも以上に入っていて、良い雰囲気で取り組めました。合宿期間中は質の高い練習が続き、キツい場面を何度も経験した選手もいますが、お互い声をかけ励まし合いながら最後まで諦めず走り抜けました。苦しい合宿を乗り越えられたことによる自信を強く持ち、無事帰ってくることができた事が一番の収穫だと思います。合宿の初日から治療をしていただいている国分トレーナーです。先日の菅平合宿から続けて来ていただくことができ、選手一人ひとりに丁寧な治療や走りの指導をしていただきました。OBの斎藤圭様、OGの林田様より差し入れを頂き、練習に役立てることができました。宿舎「PENSIONムーミンパパ」の皆様には私たちの合宿をよりよいものにすべくサポートしてくださった事に感謝いたします。このような周りからの支えがあるなかで私たちは練習ができることへの感謝を持ち、地道ではありますが毎日の努力を続けていき、しっかりと結果で恩返しができるよう頑張りますので引き続き応援の方をよろしくお願いいたします。5泊6日間ありがとうございました。本日は朝にロードjog、午前にクロスカントリーjog、午後に体幹トレーニングとペアストレッチを行いました。本日はjogが練習の大半を占めました。不整地やロードなど、jogとはいえ脚への負担が決して軽くは無いですが、第94回箱根駅伝予選会に向け着々と脚やスタミナ作りを行えています。午後は体作りやケアを中心に行いました。体幹トレーニングでは体の軸をぶらさず、それぞれの動きに集中し、どこを鍛えているかを考えながら取り組みました。頭の中のイメージと実際動いてみたときの動きの差を埋めていくことで、理想のトレーニング効果を得られ、より強い体に近付けられると思います。なるので最後まで気を抜かずより良い練習ができるよう頑張っていきます。