カイロプラクティック整体院デス。痛みの予防や良好な状態を維持をする為にはそれらの関節を支える筋肉のトレーニングが欠かせない大切な要素です【関節痛の原因は「サボリ筋」だった!"関トレ"提唱者が教える痛みの消し方】ひざ関節を例に説明しましょう。内転筋と内側ハムストリングスという2つの筋肉で守られています。内転筋は普段の生活では使われにくい筋肉です。年齢とともに弱り、サボリ筋になります。負荷がかかりすぎて疲弊し、かたくなります。こちらもサボり始めるのです。今度はももの外側の筋肉が過剰に働くようになります。歩くときにおかしなクセがつきます。炎症や痛みの原因になります。興味のある方は是非ご覧になってください。高齢の方でも膝関節痛予防の為に内転筋の筋トレをおこなうことは十分に可能かと。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。