me上に表示された文字を入力してください。you.上に表示された文字を入力してください。17,063Share私が勧めているririの食べるダイエット。これの真反対に位置するダイエット。それが、ちょこちょこ食べる系ダイエット。今日はこれについて、どんな人に向いているか、どんな人に向いていないか私個人の見解ですが書いてみます(‘◇’)ゞ<過去記事>ダイエット私の痩せるまでのダイエットレポート。自分に合ったダイエット方法を探すまでの道のり。私のダイエット法!改めて食べるダイエットの注意点と考え方。きれいに楽しく美味しく痩せる♪ダイエットの食事・朝昼夜のメニュー。すれば痩せるのかという根本的なこと。痩せるために知っておくべき知識!体重、体脂肪について。プロテインを飲むタイミングなど今日の体形記録と大転子の出っ張りの改善方法について。完全食ベースパスタの調理法色々と、身体に良すぎるすいか糖の作り方。ダイエットに一番いい糖分です。痩せ飯nosh最強のダイエット食!!美味しく満足、保存もきいてチンするだけで食べられる便利なダイエットご飯!nosh!!便秘さんに便秘をどうにかしたい!!黒モリモリスリムのレビュー♪どれくらい効くの?成分は?私のダイエットは食べる時間をまとめるダイエット。脂肪よ燃えろ!となるダイエットですが、このダイエットは、無駄な間食を控える為のダイエット法でもあります。質問でいただくのですが、ちょこちょこ食べる系ダイエット。血糖値を波打たないようにして、コントロールするダイエットです。細かく食事回数を多くすることで、空腹を感じずに済むダイエット。どちらが良い!どちらが悪い!という事は無いです(*^-^*)どちらがより自分に合うか。小分けで食事の回数を多くとるダイエットにチャレンジしたことがあります。結果、私には合わなかった。私には合わなくても、この食事法が合う人も沢山います。どちらが自分に合うか下でチェックしてみましょう。YESが多い方が自分に合った食事法になります。(あくまで私基準)もくじちょこちょこ食べまとめ食べちょこちょこ食べ・自分は食べることに対して理性が働く方だ・一日で食べる食事量の全体を把握することができる・一回で食べられる量が少ない・仕事、学校の合間に食べる時間が取れる・仕事で帰宅が遅くなる・家にい時間より、外にいる時間が長い・我慢しようと思っても空腹に負けてしまいがち・ストレスを溜めやすい性格だ・トレーニングをジムに通って頑張ってる(筋肉を付けたい)まとめ食べ・食欲の抑制が効かない方だ・気づいたらお菓子など一袋空けてしまう・家にいる時間が長い・割と空腹に耐えられる方だ・一回で結構しっかり量を食べられる・満腹になることで幸せを感じる・少ししか食べられないとストレスを感じる・甘いものが好き・細くなりたい私なりのチェック項目です。いくつ当てはまりましたか?では、解説。食べることに対して理性が働く人。一日で食べる量の計算と配分がしっかりできる人が成功します。一日の摂取量の計算が出来なければ、ダラダラと食べ続けて太ります。仕事の休み時間が合間で何度かあり、いつも同じ物を食べられるような習慣が作れる人。10時出勤、13時昼食、15時休憩、18時休憩、21時帰宅。こんな感じだと、帰宅してから食事をしっかりとろうとしても遅くなります。休憩の度にタンパク質である間食(お菓子は)を定期的に摂取、18時に少し多めに食べ、21時は食べないか軽く済ますようにする。こんな形でもアリです。食べられないのがツライ、空腹が嫌、腹鳴恐怖症(最近フォロワーさんに相談されて知りました!)これに悩む人もちょこちょこ食べは良いと思います。家にいる時間が長い人はダラダラ食べになりやすいのでオススメできない。向く人は、お腹いっぱい食べることに幸せを感じる人。気付いたら一袋お菓子あけちゃったりする人。満足するまで食べたい!と思う人はまとめ食べが向きます。毎日満腹!幸せ♥となりたい人向け。あとは、まとめて食べる方がカロリー計算や何を食べたかの把握がしやすいのであまり計算が好きではない人にも向いています。食べ過ぎてしまう人にもこちらの方が向いています。