肉体改造において、筋トレ・食事(栄養)・休養は大事な関係にあります。筋肉が増える仕組みのとおり、筋肉は超回復によって増えていきます。この超回復のタイミングで、筋肉の材料となるたんぱく質などの栄養を十分に摂取すると、超回復の効果がよりいっそう増えます。1分ここでは、筋肉が増える仕組みを説明します。筋肉をつけようと、筋トレをする、これは誰もが思うことです。これは間違いではありません。筋トレをしている最中に筋肉が増えていっているわけではありません。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。レビュー2019.01.29マイプロテインの徹底レビューと20年前の話。他の筋トレDVD/教材をすべて含むほどのハイクオリティー。史上最強の筋トレ教材。