2019年11月16日スポンサーリンクムーママこんにちは!絵本好きなムーママ(@moomama120)です!入眠儀式ってなに?どんな効果があるの?入眠儀式はどうやってやるの?入眠儀式のおすすめ絵本を教えて!こんな悩みを持つママパパが解決できる様な記事を書きました。入眠儀式には、オルゴールを聞かせる、抱っこをする、子守歌を歌ってあげる、お腹や背中をトントン、優しくさする、ベビーマッサージなど様々ありますよね?今回は手軽に毎日習慣化しやすい「絵本を使った入眠儀式」をご紹介します。幼児期に絵本を沢山読んであげる事で語彙を増やす効果や、想像力・好奇心が育つ効果がある。親子のコミュニケーションがとれる。家以外やママパパ以外の他の人でもできる。ムーママ寝かしつけで、絵本の読み聞かせはおすすめです。~おすすめ絵本12選~をご紹介します。なに?どんな効果があるの?入眠儀式とは「スリープセレモニー」とも呼ばれ、お子さんに「もう寝る時間だよ」と、意識させる習慣の事を言います。上手に眠る事のできない乳幼児に「入眠儀式」を日常で習慣化させると、寝かしつけがスムーズになります。可愛いけど中々、寝てくれない赤ちゃん。み聞かせで上手く寝かしつける~5つのポイント~入眠儀式は、色々な事を試すのはNG!ムーママ毎日決まった時間に決まった行動をする事がとっても大切です。お子さんに、入眠儀式をすることで「あー、今から寝るんだな。絵本の読み聞かせで上手く寝かしつけるポイントをご紹介します。1【入眠儀式】絵本の読み聞かせは何歳から始められる?寝かしつけと、絵本を読むのに何歳からという決まりはありません。0歳の赤ちゃんから始められます。2【入眠儀式】部屋は暗くする?明るくする?絵本の読み聞かせをするので、明るい部屋が良いです。暗いと目が悪くなる可能性があります。ムーママ”入眠儀式は今から寝ましょうね”と言う合図なので、お子さんが眠るまで絵本を読む必要はありません。3【入眠儀式】どんな姿勢で始めると良い?お布団の中で横になって読み聞かせても良いですし、ソファーに座ったり、ママパパの膝の上に座って読んであげても大丈夫です。ムーママ大切なのは、リラックスして落ち着かせてあげる事です。4【入眠儀式】おやすみのイメージの絵本でゆっくりとおちついたトーンで読もう「おやすみ」のイメージの絵本を選びましょう。リラックスしてゆっくりと読める絵本を選び、落ち着いたトーンで読みましょう。お子さんが喜ぶからと言って楽しく盛り上げて読むのはNGです。刺激があったり、盛り上がる絵本は日中読んであげましょう!5【入眠儀式】スマホ・テレビは消す入眠儀式の時はテレビ・スマホは消しましょう。スマホを使った絵本の読み聞かせはNGです。スマホの光には「ブルーライト」といって、太陽に近い光が出ているため脳を刺激し、お子さんを覚醒させてしまいます。ムーママ入眠儀式は習慣化させる事が大切。育つ効果があがります。お子さんに、たくさんの絵本を読んであげましょう!絵本の試読みをするなら絵本ナビという情報サイトがおすすめです。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング濃い紺色の夕闇の中で、三角屋根のおうちにあかりがつきます。屋根の上に1匹、下に1匹のねこのシルエット。「おつきさまだ」だんだん姿をあらわす、黄色くかがやくおつきさま......。空に浮かぶお月さまを、あかちゃんは不思議な生きもののように見つめます。そのお月さまや、お月さまの前を横切る雲とお話をするように描かれた絵本です。たくさんの子どもたちに支持されてきた絵本です。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングねむたいよう、ワン。ねむたいよう、ニャーン。おめめがねむたいよう」。『いないいないばあ』と同じコンビ、松谷みよ子さんが文を書き、瀬川康男さんが絵を描いている絵本です。繰り返しフレーズがある絵本が良い。言葉も覚えはじめる1歳頃は、「すやすや」や「ねむねむ」といったリズム感のあるセリフの絵本が大好き。