フォローしました気温の高い日々が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。夏は暑さで特に疲れやすいので、ゆっくり身体を休める時間をとったり、大切な人たちと過ごす時間を大切にして、リフレッシュを意識していきたいものですね。SNSハッシュタグキャンペーン「#私の回復じかん」を開催しています。“自分の心身の回復や癒やしのためにしている習慣”に関する投稿を募集したところ、開始から2週間で200名以上の方にご参加していただくことができました。たくさんの投稿やシェア、本当にありがとうございます!「見ているだけで癒される」「他の方々の習慣が知れて参考になった」など、嬉しい声もいただきました。こちらでは、いつも応援してくださっている方々やsoarメンバーの「#私の回復じかん」をご紹介します。みなさんで日々の習慣をシェアすることで、少しでも多くお互いに毎日をすこやかに過ごすヒントを学ぶ機会が増えたらと思います。8/23(金)まで投稿を募集していますので、みなさんの参加をお待ちしています!ぜひ、参考にしてみてくださいね。直子さんTwitter:@sac_ring|note:https://note.mu/sac_ring心身の回復のためにしているのは、まずはとにかく睡眠。よい睡眠のために体をほぐすストレッチもします。言葉にして声に出すとあたまと心のデトックス効果があるし、好きな人といっしょに笑うことはなにより栄養があると思います。いうと、毎晩(もう7年くらい)お気に入りの紅茶を飲むのを続けているのはそうかもしれない。紅茶・砂糖共にお気に入りがあり、飲むと「今日も終わった」とスイッチを切る感覚でめっちゃ大事。XD編集パートナーなど。note:https://junyamori.com/自分の悩みの特徴を「可視化」して、その傾向やクセを掴んだ上で、それに「どう対処していくのか」の方法論であるコーピングと合わせて見ていただくといいかもです。マリエTwitter:@marie_nsb旅に出ること。私のことを誰一人知らない場所で「作られた自分」をリセットして、ただ呼吸してるだけの「人間としての自分」を取り戻す。