アミノ酸が子供の身長を伸ばす。身長サプリメントのウソ・ホントサイトマップMenuSidebarPrevNextSearchRSSFeedlyホーム>子供の身長を伸ばす方法アミノ酸が子供の身長を伸ばす。2017-06-08アミノ酸とは、子供の身長を伸ばすために必要な栄養素の中でも、最も大切でこれなくして身長が伸びないと言われるほどのもの。アミノ酸には、必須アミノ酸や非必須アミノ酸など多くの種類がありますが、どのようなアミノ酸を摂取することが、子供の身長を伸ばす際に役立つのか?アミノ酸の集合体であるタンパク質を多く含んだ食材や、そこから期待できる効果など、子供の身長に関するアミノ酸の情報をまとめて紹介します。タンパク質が骨端線で活用され、骨を伸ばすことで身長が伸びる。アルギニンを効果的に作用させる摂取量とは?アミノ酸が子供の身長を伸ばす際にどのように役立つのか?アミノ酸には、必須アミノ酸と非必須アミノ酸があり、人間の体を維持する為に必要なアミノ酸は全部で20種類ほどあると言われています。必須アミノ酸には9種類あり、バリン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジン、スレオニン、リジン非必須アミノ酸には11種類あり、アラニン、グルタミン、グルタミン酸、アルギニン、アスパラギン酸、アスパラギン、システイン、プロリン、グリシン、セリン、チロシンただこれは大人の身体を基準に考えた場合の分類で、子供の体では成長に役立つ「アルギニン」をご十分に合成できませんので、アルギニンは子供にとっては必須アミノ酸と同じ扱いの準必須アミノ酸。体内で合成できない必須アミノ酸は、必ず食べ物等で摂取する必要があり、アミノ酸の集合体であるタンパク質を摂取するのが一般的。タンパク質は体内に吸収される際にアミノ酸に分解され、身体の各場所で再合成されて、様々な臓器や器官などの原材料として活用されます。毛、爪・・・全身のすべての部位に使われる原材料なので、それが不足することで子供の身長が伸びないことも。アミノ酸を豊富に含むタンパク質をしっかり摂取して、骨の原材料を確保することが大切です。タンパク質が骨端線で活用され、骨を伸ばすことで身長が伸びる。子供の身長が伸び、大人になると身長の伸びが止まるのは、子供の骨だけにある骨端線と呼ばれる部部分のおかげ。この骨端線の軟骨部分(骨端軟骨)で、骨の細胞が破壊と再生を繰り返し、再生力が上回ると骨が伸び、身長が伸びるという仕組みが作用することに。骨端軟骨で骨が伸びる際に、タンパク質が分解されたアミノ酸とビタミンCが結合して、コラーゲンになり、骨の骨格部分を形成します。成長期に分泌される成長ホルモンの原材料にもアミノ酸が活用されていますし、骨の原材料としても活用されていますので、タンパク質の摂取量が成長期の身長の伸びに強い影響を与えることに。成長期は、人生で最も大量のタンパク質を摂取することが必要ですが、実際にはタンパク質不足で身長が伸び悩んでいる人も多いんです。アミノ酸の中でも、成長期の子供に特に重要なアルギニン大人にとっては非必須アミノ酸、子供にとっては準必須アミノ酸という微妙な存在のアルギニンですが、実は成長期の子供にとっては非常に大切な栄養素。アルギニンとは、成長ホルモンの合成時に重要な成分であるだけではなく、成長ホルモンの分泌を促す作用もあることがわかっています。成長期に少しでも身長を伸ばしたいと考える子供には、積極的に摂取させるべき栄養素。これは低身長の医療現場でも、アルギニン製剤が成長ホルモン分泌刺激試験の試薬として、使われていることからも確認されています。アミノ酸の特性として、アルギニンだけを摂取してもその効果が高まらないことがわかっていますので、オルニチンやリジン、グルタミンなどのアミノ酸もバランスよく摂取しましょう。これらのアミノ酸にも、成長ホルモンに産生や分泌に有益な作用がありますので、相乗効果を高めることも大切。アルギニンを多く含んでいる食材や食品とは?アルギニンのようなアミノ酸は、そもそもがタンパク質を構成している成分なので、タンパク質が豊富に含まれてる食材を食べることで、体内に摂取することができます。その中でもお勧めなのが、鶏肉や牛乳、大豆や落花生、くるみやアーモンド、ごまやレーズン、玄米や全粒粉のパンなど。大豆に含まれている良質なタンパク質をアルギニンと一緒に吸収することで、子供の身長を伸ばす効率を高めてくれますのでおすすめ。おやつにナッツやアーモンド、落花生やくるみなどを食べさせるのも効果的な摂取方法。アルギニンを最も豊富に含む食品といえば、子供は食べにくい豚足。100gの豚足には、7900mgものアルギニンを豊富に含んでいますので、もしアルギニンだけを積極的に摂取したい場合には、豚足は非常におすすめの食材です。アルギニンを効果的に作用させる摂取量とは?アルギニンが効果的に作用するために必要な摂取量は、1日に3000mg以上であると考えられています。これは鶏肉だと250g以上は摂取する必要がありますので、本当にしっかり食べないと摂取することができません。アルギニンだけではなく、オルニチンやリジン、グルタミンやトリプトファンなどもバランスよく摂取する必要がありますので、食事だけでその量を毎日摂取するのは難しいでしょう。そんな時に役立つと考えがちなのは、アルギニンを豊富に摂取することができるアルギニンサプリメント。ひとつ大事なことがあります。アルギニンはサプリメントで摂取しても、成長ホルモンの分泌量を増やすこともありませんし、身長を伸ばす効果もありません。アルギニンを摂取するなら、食材や食品で摂取することが基本。アルギニンだけに特化するのではなく、総合的にアミノ酸を含有しているタンパク質をしっかり摂取することを意識すべきです。食事で摂取しきれないというのであれば、天然由来成分で構成されているサプリメントを活用し、アミノ酸をバランスよく摂取するのが良いでしょう。【速報】NHK「所さん!大変ですよ」で身長サプリメントの特集が!NHK総合の人気バラエティ番組「所さん!大変ですよ」2017年7月20日(木)放送分で、身長サプリメントをはじめとする子供向けのサプリメント特集が放送されました。放送タイトルは「なぜか女性に話題!?不思議なサプリメント」で、サプリメントの効果に疑いを持っている所ジョージさんの目の前に様々なサプリメントが登場。効果に疑問を持っている人が多い身長サプリメントの気になる効果とは?カラダアルファを飲ませている親御さんのインタビューもあります。【追記】→番組の放送内容をこちらにまとめました。無料メールセミナーは21日間、子供の身長が伸び悩む原因や改善方法など、成長に役立つ情報を毎朝1〜2分で読めるように、簡単にまとめてお伝えしています。ここでしか紹介できない情報も・・・。身長が伸びるために必要な成分だけを厳選配合。漢方薬に身長を伸ばす効果があるのか?と気になっている方もいらっしゃると思います。...混合系スポーツに取り組んでいる子供向けレシピ。栄養補給は成長に大切な要素!混合系スポーツに取り組んでいる子供向けのおすすめレシピを紹介します。...瞬発力系スポーツに取り組んでいる子供向けレシピ。栄養補給は成長に大切な要素!瞬発力系スポーツに取り組んでいる子供向けのおすすめレシピを紹介します。...朝ごはんをしっかり食べる習慣がない子供向けレシピ。栄養補給は成長に大切な要素!朝ごはんをしっかり食べる習慣がない子供向けのおすすめレシピを紹介します。...この記事のトラックバックURL>栄養が豊富なカラダアルファをチェック<人気の投稿とページ中学生男子の声変わりは身長との関係は?思春期や成長期の終り?メンズノンノ男性モデルの平均身長は何センチか紹介します。肝油ドロップで背が伸びる?ビタミン不足の子供の栄養補給に効果的!かかとを叩く刺激が身長を伸ばすって本当?驚愕の方法の結果とは?筋力系スポーツに取り組んでいる子供向けレシピ。栄養補給は成長に大切な要素!中学生に身長サプリメントが本当に必要なのか徹底解説します!ヨガに背を伸ばす効果はあるのか?大人でも実際に伸びた人がいる!亜鉛で子供の身長が伸びる?亜鉛欠乏症が低身長の原因だった!所さん大変ですよ。足を長くする方法はある?小学生と大人は全然違う。身長止まるサインや時期に個人差がある原因は子育て方法?プラステンアップのアルギニンの量、成長に必要なだけ配合されてる?成長ホルモンとソマトメジンCで骨の成長や身長が大きく変わる?子供の夏バテ予防は大切!夏バテが続くと背が伸びにくくなる。