2019年10月25日sisitohFacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyスポンサーリンク「スマホなんて特に必要ない。多くの人々がこう考えていた時代からたった10年足らずで電車に乗っているほとんどの人がスマホと見つめあっている時代に変わりました。人々の生活を豊かにした画期的なツールと思えますが最近、このスマホ依存に関して危惧する意見が増えています。そんな中「デジタル・ミニマリズム」という生き方が、なんて事ないのに画期的で、僕らの生活に彩りをもたらす大きな可能性を秘めていると感じました。今回はスマホ依存の実態とデジタル・ミニマリズムについて解説していきます。自身の生活の中で、手軽かつ様々な幸せをもたらしてくれるものは何か考えた事があるでしょうか?大多数の答えを直球でぶつけると「スクリーン」が当てはまります。現代の多くの人は、スマホなどのスクリーンから様々な幸せを恩寵として受け取っています。遠く離れた国や、自分とは全く違う境遇の人の感動的だったり強烈に面白い投稿を手軽に知る事がでる、手放したくない存在です。喫煙者の肺を狙ったタバコのように、まさに僕たちの魂を狙っているのです。様々なSNSアプリが到来しています。これらの設計者としては、ユーザーにいかに長時間かつ頻回に利用してもらうかという思考で機能などを考えています。その方が利益も上がりやすいですから、当然のプロセスと言えます。逆に言えば「ユーザーが依存するように作られている」ということになります。面白いかも知れない投稿がスワイプ1つで見れる痛快さなどなど必要かと言われるとそうでもないが、ユーザーにとって魅力的な機能の数々がついています。これはどのSNSにも言える事です。「いいね!」がドーパミンの分泌を促進する人間は幸せや快楽を感じる際、ドーパミンという神経伝達物質が分泌されています。SNSの「いいね!」に当たる機能は、このドーパミンの分泌量を増加させるということがわかっています。犬に餌をあげるようにSNSが僕たち人間に快楽をもたらしているのです。それも「いいね!」が来るたびに。人間は承認欲求を満たしたい人間はみな誰しも、他人に認めてもらいたいと心のどこかで思っています。皆喜んでその方向へ進んでいく事でしょう。スマホでのSNSの利用は、いつでもどこでも手軽にその欲求を満たせる可能性を秘めています。昨日なんとなく見たSNS上の情報をどれだけ覚えているでしょうか?恐らく、ほとんど思い出せないという方が多いのでは無いでしょうか。これは自然な反応だと思います。インターネット上に溢れている膨大な情報が、とんでもない速さで人々の頭に入り込んできているのです。これを一から十まで全て記憶していけば、すぐに脳がパンクを起こしてしまいますよね。僕たちの脳では情報過多なのです。知識的に大した恩恵を得ているわけでは無いのです。スポンサーリンクテクノロジーと上手く付き合う「デジタル・ミニマリズム」の考えここまで、スマホやSNSの怖さについて述べてきましたが、これらのテクノロジーを反対する訳ではありません。どちらかというと上手く付き合えれば、自身の生活やパフォーマンスを豊かにすることが出来ると考えています。新たな趣味や生産的活動を見つける事ができると言われています。自分の考えを整理したり、新たなアイデアを思いついたりするでしょう。自分の目標や、生き生きとした生活を後押しする時間に変える事を目的としています。一度自分が1日に何回スマホを手に取っているか、そして、自分には何が大切かを振り返ってみる機会になればと思います。リハビリの仕事をしていきたい!と思っている方がよく悩まれる点の1つ。作業療法士(OT)という職業。“ジョジョの奇妙な冒険”など、どこか他と違うお洒落な空気感を持つ漫画が、一部では流行っています。ブログへのアクセスについて。田園風景の中に真っ赤なロンドンバスがポツリ。