夫の食事は、先日アップしたので、今日は私の食事をチョット、お話しします。参考になるかわかりませんが。46歳に、腎臓が悪いことがわかって。食事療法をすることになりました。子供の頃から、食べれないことに離れているし、食欲に対して固執していない。なんというか、身体を動かすためのエネルギー、生きるための生命維持という、認識。食事療法も苦にならず。最初の頃は、大きな病院に通院していたのだけれど、予約しても夕方までかかり診察はものの5分。大きな病院は、研究対象にならないとダメじゃないのか、まぁ、そのほかにも不信感が募って町の泌尿内科に転移。今までの血液データなどを持参。先生に、食事療法はきちんとできていますそうですか、検査をすればわかりますよ先生、信じていない。言われて、もう10年。3ヶ月に一度定期検査を受けているが、検査が悪くなることはない。一年に一度の検査でも(より詳しく検査)完璧と言われる。反対に、やりすぎて塩分摂取が低すぎることがあるほど。3ヶ月に一度の診察日は、看護師さんや先生と雑談。私の食事は、三食のうち一食は普通に食べる。ほとんど、昼食に、職場なら、職場のお弁当だったり子供と一緒、定食を食べたりします。朝と夕の食事に、調整する。朝と夕は大体、同じものを食べることが多い。朝は、大人のミルクとフルグラ。大人のミルクは、大さじ2杯、フルグラは50グラムやく310カロリー。夕は、ご飯一膳と昼に蛋白が多かったなと思えば、野菜炒めか大人のミルクとフルグラ。全体にカロリーは低め。毎週夫が週末ケーキ🍰を買ってきてくれるのだけれど、しっかり食べます。焼肉食べ放題も、くら寿司にも行きます。一月トータルで、考えているので、食べ過ぎないように注意する事と好きなものは、我慢せずに、チョット食べる。食べる時に、ちょっとだけ塩分とカロリーを、気にして全部食べたら、夜は、茹で野菜と、大人のミルクだけかなとか。10年越えて、食事療法をしているけれど、老化とともに内蔵も老化するから先生には、これ以上のストイックな食事療法はしないようにと言われる。別に、ストイックにしてはいないのだけれど。食事療法は、自分の好きなものを我慢すると続かない。一度や二度の無茶で、すぐに腎臓が悪くなるわけはない。悪い習慣を続けるから、悪くなる。毎日頑張って、カロリー制限しているのだから、たまに外食で楽しむ、好きなものを食べる。メリハリをつければ、食事療法も、難しくない。食べれなくてすぐにお腹がいっぱいになる。食事療法をして、10年もすれば、食べたくても身体がうけつけない。おおらかに大雑把な食事療法でも、大丈夫ですよ。私は、ひとりが好きだけれど、...2019-03-19茶々丸の去勢手術3月18日茶々丸の去勢手術でした。先日の21時から食事がたべれな...2019-03-05猫のハル子供たちの猫。名前を「春」といいます。お問い合わせフォームはてなブログをはじめよう!compass-lifeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。