無料メルマガブログ夫の不倫・浮気を解決するためのカウンセリング(カウンセラー花田好久)夫の不倫で気分が落ち込んだとき、どうすれば良いのかについて書いています。夫の不倫後のやり直し〜気分の落ち込みを何とかするには?夫の不倫後のやり直し〜気分の落ち込みを何とかするには?不倫問題カウンセラーの花田好久です。夫の不倫が終わって、ひとまずやり直しの道を歩むことにした。夫の不倫による気分の落ち込みが激しく、前向きになれない。辛い気持ちを夫に吐き出すと、そのときは多少スッキリする。気分が落ち込み、夫に当たってしまう。これでは家庭の雰囲気が悪くなるばかりだし、とてもやり直しなどできそうもない。気分の落ち込みを何とかしたいのだが、どうしたら良いのだろうか?・・このように、夫の不倫による気分の落ち込みでお悩みの方も多いと思います。落ち込む気分を何とかするには、夫以外の人に話を聞いてもらったり、体を動かして発散したり、気分転換できそうなことをやってみるのも良いでしょう。心療内科で気分を落ち着ける薬を処方してもらう方法もあります。時と場合によっては、気分転換のために何かをやろうとするエネルギーすら無くなることもあります。気分の落ち込みを何とかして欲しいと夫に言っても、夫もどうにもできるはずもなく、二人で困惑して途方に暮れることになります。この段階で、もうやり直すのはムリだとあきらめてしまうご夫婦もおられるでしょう。あきらめるのはまだ少し早いかも知れません。夫の不倫による落ち込みから立ち直っていくには時間がかかります。立ち直る(心が回復する)過程では、落ち込みやネガティブな感情を否定せず、しっかりと感じてあげることが必要です。気分が落ち込むのは辛いことではありますが、決して悪いことではないのです。今は落ち込むのが当然だし、それで良いのだと思っていて良いのです。落ち込みを何とかしようと試みるのは良いのですが、何とかならないときはムリせず自然に任せることです。この意識を夫婦で共有できていれば、お互いにいくらか気持ちがラクになるはずです。夫にもこの記事を読んでもらい、意識を共有して頂きたいと思います。※さらに、夫には妻の心の回復について理解を深めてもらうため、不倫反省本の下記記事を読んで頂ければと思います。・第1章3.妻の心の回復のため必要なこと・第2章1.妻の心の回復を阻害していませんか?・第2章4.NGな言動その3〜夫婦関係修復を焦るこれまでの人生で、辛いことがあっても明るく前向きにがんばってきた方ほど、夫の不倫で立ち直れない自分を責めてしまいがちです。気分が落ちこむこと自体も辛いのですが、落ち込んでいる自分を責める分、余計に辛くなってしまい、さらに落ち込みがひどくなってしまうのです。夫の不倫というのは、もしかすると、これまでの人生で一番辛い出来事なのかも知れません。すれば、これまでのように、明るく前向きな自分でいられないのも当然です。落ち込む自分が悪いわけではありません。そもそも、気持ちが前向きになるには、後ろ向きになってその場にとどまり、エネルギーを蓄える期間が必要です。落ち込む自分を責めてしまう方は、今は前向きになるための準備期間にいるのだと思って下さい。「今は落ち込むのは仕方ないよね。それだけ私は深く傷ついたんだよね」と、自分をよしよしと慰めてあげてくださいね。(関連記事)・夫の不倫と妻の心の傷の回復について・不倫後のやり直し〜夫の態度・行動に不満を感じるとき・不倫した側がされた側の気持ちを理解するのはムリ?・夫の不倫で傷ついた妻の心を回復させるサポートブック(カウンセラーNAOKO先生)夫の不倫解決に役立つ電子書籍3部作(累計販売数700冊突破!)当事務所では、夫の不倫を解決するために役立つ電子書籍を3種類販売しております。おかげさまで累計販売数は700冊を超えております。電子書籍はこのような方に特にお勧めです。本書は、不倫をする夫の心理や本心を解き明かし、わかりやすく解説した1冊です。本書では、「不倫後のやり直しのために必要なこと」「夫が果たすべき役割」「やってはいけない言動」などを分かりやすく解説しています。花田好久へのご相談はこちら花田好久(はなだよしひさ)。不倫問題カウンセラー。カウンセラーの特性を活かし、不倫をする夫の心理を読み解くのを得意とする。相談者や読者からは「不倫を解決できた」「心が救われた」「勇気づけられた」と、多数の感謝と支持の声が寄せられている。不倫している夫と距離を置く勇気を持とう!不倫中の夫に不機嫌な態度で接すると、夫の気持ちがますます離れる?夫への依存度チェック夫の不倫継続中の妻は「北風」で良い不倫した夫のご機嫌を取る必要はありません夫の不倫・貴女はもっと怒って良いのです。不倫している夫は妻の様子を気にしている夫が夢中になっているのは不倫相手の女ではなく、××である。