太田博崇(おおたひろたか)さんふと顔が近づいたとき、「やばっ」と思った経験はありませんか?せっかくなら、そんなことは気にせず楽しくおしゃべりしたいですよね!そこで今回は、お口が臭う原因や対策法を、ライオンのオーラルケアマイスター、太田さんに伺ってきました!いろいろ、気を遣いますよね...。口臭、気になりますよね...。口臭は、遠い遠い昔から人類が悩み続けてきたものです。アンケートでも、「自分/他人の気になる臭い」のトップはどちらも口臭でした。年齢を問わず、約8割の人が「自分の口臭は自分で気づきにくい」と考えています。若い世代は口臭ケアができているか不安と感じているようですね。口臭の発生には波のようなパターンがあります。1日の口臭サイクルを見ていきましょう。寝ている間は口内の唾液の流れが弱まり、細菌が増えてしまいます。起きてすぐが一番細菌の多い、つまり一番口が臭うタイミングになります。これを「モーニングブレス」と呼びます。ものを食べると、食べ物が細菌を絡めとって流れていくので、いったん口臭は落ち、歯を磨くと菌はほとんどいなくなります。昼にかけて徐々に口臭が強くなっていきます。「ハンガーブレス」といって、昼食の直前のおなかが空いたときには口臭が強くなります。ランチを食べたあともまた口臭は弱まります。細菌の発生を抑えるため、このタイミングで歯を磨くことをおすすめしています。一日の終わりに歯を磨くことで、口臭はまた落ちます。口臭に関する興味深い情報を発信している、ライオンのバーチャルな研究所です。口臭に関する基礎知識や研究結果をさまざまな角度からご紹介しています。太田マイスターさて、問題です。口臭は、どこから来ていると思いますか?胃、とかでしょうか...???太田マイスターそう思われている方、多いですよね。実際、胃は「噴門」(ふんもん)で閉ざされていて、自然に臭いが上がってくることはまずありません。実際には臭いがどこから出てくるのかというと、口からの臭いが8割以上を占めているのですよ。え、そうなんですか?太田マイスターそう。お口のケアが大切なんです。口臭の原因には、主に3つのタイプがあります。1外因的要因ニンニク・お酒など、飲食したものが消化・吸収され、血液中に入ってきて、肺から臭いが発生します。一度体の中に入ってしまったものなので、臭いを取り除くことは簡単ではありませんが、時間とともになくなります。歯槽膿漏(しそうのうろう)などの歯周病や、進行したむし歯は、口臭の一因になってしまいます。歯垢(しこう)という歯の汚れ、舌苔(ぜったい)という舌の表面上の汚れ、口中の汚れから臭いが発生します。この臭いは、口の中の細菌が増殖して発生する口臭で、タンパク質や口の中のはがれた粘膜、細菌の代謝物が悪臭物質に変わったものです。生理的口臭は健康な人でも発生してしまいますが、セルフケアで防ぐことができます。口臭の原因にもいろいろな種類があるのですね!太田マイスターそうですね。心理的な要因というのもあって、口臭が強くないのに自分の口臭を気にしすぎている方もいらっしゃいます。気にしすぎてしまうと、人と話すのに消極的になってしまうので、若いうちはあまり不安にならず、日々のセルフケアをきちんとしていただきたいです。丁寧に歯磨きをして、歯間清掃や舌の清掃も取り入れて、歯垢や舌苔を落としましょう。殺菌成分が配合された歯磨き剤や洗口剤を取り入れるとよいでしょう。歯周病やむし歯など、口内の病気が原因の口臭もあります。歯周病は、進行してしまうと、なかなか元の状態には戻りません。歯垢を取り除くことで、口内の病気になるリスクも軽減できます。病気でなくても、年2,3回程度は歯医者さんに診ていただくことをおすすめしています。昔はブラシの毛が開いたら交換のサインと言われていましたが、実は歯ブラシの毛は1か月ほどで毛のコシが無くなり、歯垢除去率が落ちてしまいます。1か月に1度、歯ブラシを交換してくださいね。ハブラシ」がおすすめです。「極薄ヘッド」と「極細ネック」で、奥歯の奥までしっかりとブラシが届きます。フラットカット」はブラシが平らにカットされつつも、毛先が丸くなっていて歯を傷つけません。歯周病の予防には、「システマハブラシ」がおすすめです。超極細毛が歯と歯の隙間部分に細い毛が入り込んで、隙間の歯垢のお掃除にぴったりです。通常は「ふつう」をおすすめします。「かため」のほうが歯垢を取り除く力が強いのですが、歯茎を傷める場合もあります。歯茎に痛い部分があれば、「やわらかめ」を使ってください。基本の磨き方を教えてください。毛先が開かないくらいの強すぎない力で、小刻みに動かすのが基本です。歯と歯茎の間にきちんとブラシを当て、1、2本を20回以上磨いていくのが理想です。歯の内側はブラシを縦にして、上下に細かく動かして磨きましょう。舌はデリケートな組織なので、軽い力で奥から手前にブラシを動かしましょう。毛束が一束だけの歯ブラシです。歯並びの悪いところに使えます。前歯の裏のくぼみのブラシが届きにくい部分にも直接届いて磨くことができます。奥歯の入り組んだ噛み合わせ部分や、矯正装置周りも隅々まで磨くことができます。普段の歯ブラシの補助として、磨きにくい部分に使っていただきたいです。デンタルタフトデンタルフロス太田マイスターデンタルフロスを使って、ブラシでも除去できない歯間の磨き残しも掃除しましょう。糸巻き式の「ロールタイプ」と持ち手がついた「ホルダータイプ」があります。用途によって使い分けるなど、自分に合ったものを見つけてください。ロールタイプは、細かい力加減が調節できるのが魅力です。スポンジフロス」は唾液で膨らむので、歯と歯の間に密着し、お掃除がしやすいという特徴があります。なめらかスリムフロス」がおすすめです。「クリニカアドバンテージスポンジフロス」は、水をつけると膨らんでいるのが一目瞭然です!太田マイスターホルダータイプは、奥歯に使いやすいY字型、前歯に使いやすいF字型のふたつがあります。デンタルフロスY字タイプ」なら、初心者の方も簡単に奥歯のお掃除ができますよ。太田マイスターデンタルフロスについた歯垢は、毎日取っていくと臭わなくなります。歯の間は磨き残しが必ずあるので、1日1回は掃除して、口臭やむし歯の予防をしていただきたいです。このように中指に巻き付けて使います。一度、歯医者さんで勧められたことはあるんですけど...。フロスって正直めんどくさそうで始めにくいです。太田マイスターそうですよね。「シャワーのあとはフロスをする」など、自分の中でルールを決めておくのが、無理なく続けるコツです。フロスは持ち運びができ、どこでも使えるので、休憩の合間や夜のまったりタイムなどの隙間時間を活用してもいいですね。歯磨き剤には、舌や舌の汚れを浮かして落ちやすくする成分が含まれています。口臭ケアだけでなく、ホワイトニングも期待できますよ。マウスウォッシュは口の中で長時間持続する殺菌成分で、口内をキレイに保ってくれます。NONIOのテーマは「ひらけ、自分」。「口臭って臭いから嫌だよね」というネガティブなものではなく、「ケアしておくと楽しいよね」というポジティブな口臭ケアのメッセージが込められています。この製品を通して、「自信をもって近づける」「スマホの時代だからこそ、直接会って話すことが楽しい」と若い方に感じていただければうれしいです。おそうじRECOMMENDだって絶対使うもん!知っておくべき、ご祝儀のキホンの「キ」...これなら今すぐマネできそう!マナー講師が教える、冠婚葬祭マナー...【20代初めての株】知っておかなきゃもったいない!「株は儲かる」という事実。お墨付き◎これ持ってる女子絶対料理できるでしょ!...人気記事ランキングいざという時も「美味しい」を。ボローニャのデニッシュパンが美...「香りの数だけ、私が生まれる。UP裏表はっきりさせようよ。あのチップスターだってちゃんと表があるんだからさ。伝統と技術が出会うとこんなにもおもしろい!アキバの寿司ブリトー専門店が、近未来すぎな件について快適すぎる...。三重県いなべ市で「本当のふるさと納税」を見つけてきました。下手な字でも、味になっちゃう。とーやま校長が8年間を振り返る。【ブレイク寸前】独特な画風で話題の「どうぶつーズ」の作者は、決して動物好きな訳ではなかった。