緊張して普段の実力が出せなくなる。』というものがあります。自分を見ている人の視線や気持ちが気になり目の前のことに集中できなくなってしまうのですね。社会性がないんじゃないかと悩んでしまう人も。男性は子どものころから”男の子は強くなくてはいけない”という世の中の価値観に苦しんでしまう人も少なくないようです。ふつうに社会生活を送っているし、そこそこ仕事はできると思っている。人並みに結婚もしているしふつうの幸せを手に入れて順調に人生を送っているように一見は見えると思う。自分は、それを目標にがんばってきたから。周りの期待に応えるために一生懸命努力してきた。人が怖くてたまらない。内心人の評価が怖くてビクビクしている。上司や部下、社内の様々な人から自分はどう見られているのか気になって気になってしょうがない。こんな心の状態でこれから先も生きていくのかと思うと苦しくてたまらない。こんな自分を変えたい。最近私の元にもHSPの気質を持った男性からのこのようなご相談が増えています。疲れやすいんですよね。人の気持ちや感情を満たすことを目的に行動しています。相手の期待に応えることや相手が喜ぶことにエネルギーを使っているので身体は疲れてないはずなのに脳疲労の状態になりやすいんです。続いて、なぜこのように人の評価や顔色が過度に気になるのかを書いていきたいと思いますが、まず最初に気がついてほしいことがあります。自分の本音よりも相手の気持ちや感情を優先することで得ているものがあるということ。イメージしてみてください。自分の本音を相手に伝えたら何が起こりそうでしょうか?・相手から嫌われるかもしれない。・相手から受け入れられないかもしれない。・相手からダメ出しされるかもしれない。・相手がスルーするかもしれない。このような内容を思い浮かべた方が多いと思います。実は自分を守るためにとっている行動なんです。相手の期待に応えるように無意識に行動を起こしていたのです。独りになってしまうかもしれない。これを避けようとしているのです。無意識のうちにこのようなことが自分の中で起こっているのかというと・・・。生れてから今までの間に起こった出来事によって強く感じた感情が影響してしています。小さな子どものころの親との関係が関わっていることが多いのです。人は生後3ヶ月くらいから10歳ころまでに愛着形成が行われます。強い自分弱い自分も認めて受け入れ人との距離の取り方も学んでいきます。人との距離感がつかめずに自分に自信が持てなくなっていきます。重く深刻なわかりやすい状況だけではありません。自分よりも幼い弟の方がいつも優先されていた、というような一見ささいなことと思われるような状況が原因になっていることがとても多いのです。実は親に対してもっと大切にしてほしかった、もっと受け入れてほしかった、もっと抱きしめてほしかった、もっと認めてほしかった、という思いが満たされないまま大人になった人は少なくありません。親が言葉にしていない感情も敏感に感じとるため、ほんのささいなことで愛着の問題を抱えやすいのです。相手の顔色や評価に過度に反応してしまう原因です。大切にされないこと認められないこと受け入れられないことに過剰反応して、なんとしてもこの状態を防ぐために相手の顔色をうかがって相手の期待に応えるためにがんばるのです。これは生まれ持った敏感で繊細な気質とは別の問題。愛着の問題を抱えたまま大人になったことが苦しみを生み出しているのです。心の根っこと向き合うことで変化させることができます。うまくできないと感じたらよかったらご相談くださいね。HSPの人は優しく親切な気質も生れ持っています。競争に勝って拡大していくような戦いのエネルギーで仕事を進めることに違和感を感じると思います。人や社会にとって必要なことを提供することで役に立てる喜びが仕事の原動力になる人が多いでしょう。仕事をする上で自分が大切にしたいことを確認してください。誠実に取り組むこと最後までていねいにやり遂げること人を大切にすることなどどんなことでもいいので書き出してみてください。それがあなたの軸であり魅力です。自分の意見を強く主張する人やチームをグイグイ引っ張っていくような力強さを持った人が注目されがち。自分が大切にしていることを軸にして安心して自分のカラーで仕事をしていいのです。心の根っこにある不安が安心に変化していくことで仕事へのあなたの軸がしっかり立ちHSPの気質も能力として発揮されます。心理セッションにご興味をお持ちの方に説明会・体験セッションを実施しています。人の目が気になって言いたいことを口に出せない。人と一緒にいると疲れやすい。自分が本当に心底望む...記事を読む繊細なHSPは気にしない人になることを目指さなくていいみんなが気づかない些細なことを、敏感に感じとるHSPの人は”私のことは誰にもわかってもらえない。”という特有の悩みを抱えやすいです。エンパスやHSPの人に向けて書いていきます。書いていきたいと思います。したらいいでしょうか。高い共感...記事を読むエンパス・HSPの人が人と一緒にいるとグッタリ疲れる理由こんにちは。...記事を読むなぜエンパスやHSPの人は子供のころから生きにくさを感じていたのかこんにちは。