ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップ2019-07マラソンフルマラソンでサブ4達成の練習メニューLSD(ロングスローディスタンス)の目的こんにちは。フルマラソンでサブ4を目指すランナーをサポートしている北村整体院です。今回はフルマラソンでサブ4を達成するための練習メニュー「LSD」の本当の目的をお伝えします。意識していることをシェアします。人間は慣れの生き物です。人間は思い込みで生きています。ペー...2019.07.30マラソンサブ4マラソンマラソンでサブ4を達成する練習メニュー「ペース走」のコツはペースを徐々に上げるフルマラソンでサブ4を目指すランナーにとって、レース後半の失速を防ぐ練習メニューとして、「ペース走」が非常に役に立ちます。マラソンで「サブ4」や「自己ベスト更新」を目指してレースに臨んだものの、レース後半に失速してしまい、あと一歩のところで...2019.07.30マラソンサブ4マラソンフルマラソンのサブ4向け練習メニュー「ペース走」のコツは5分30秒のペースに慣れることフルマラソンでサブ4を目指す練習メニューとして、「ペース走」が重要になります。フルマラソンでサブ4を達成するためには、1キロを5分40秒ペースで42.195kmを走りきれば、3時間59分06秒で「サブ4」を達成出来ます。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。