2017.08.05スポンサーリンクスポンサーリンクスペイン西部サンティアゴ・デ・コンポステーラを目指すサンティアゴ巡礼(カミーノ・デ・サンティアゴ・デ・コンポステーラ)。今回はその巡礼に私が持ってきた持ち物についてまとめました。具体的な持ち物について説明する前に荷物の重さの目安について解説します。一般に体重の1/8以下、どんなに重くとも体重の1/5以下にするようにと言われています。体重55kgの私の場合、理想は6.8kg以下、どんなに重くとも11kg以下にするということです。巡礼を快適に成し遂げるためには荷物の軽量化がもっとも重要です。巡礼手帳(クレデンシャル)巡礼している記録を残す手帳。巡礼宿(アルベルゲ)や教会、巡礼中に使ったカフェや食堂などでスタンプを押してもらってちゃんと巡礼しているという証明にします。私はフランス人の道スタート地点のサン・ジャン・ピエ・ド・ポーの巡礼事務所で購入(€2)。その他、巡礼宿や、巡礼用品を売っているお店などで購入できます。日本でも日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会で購入できます。巡礼手帳については「クレデンシャル(巡礼手帳)って何?」という記事で詳しく説明しています。聖ヤコブの象徴でもあるホタテ貝は巡礼の象徴。これまたサン・ジャンの巡礼事務所で入手しました。シンプルな帆立貝に紐を通しただけのもの。地図フランス人の道の地図。バルセロナの本屋で購入しましたがパリでも手に入ります。あとサン・ジャンでも少し高いですが手に入ります。地図自体はなくても問題ないですが、どこまで歩くか決めたり、次の街まで何キロあるかとか、高低差がどれだけあるかとか調べるのに結構使います。巡礼宿のない街もあるので次の巡礼宿までどれくらいの距離があるのかを調べるのに重宝しました。ミシュランの地図なくせして距離が間違っていることが多々あり思っていた以上に多く歩く羽目になったことがあります。それらのマイナス点を踏まえてもこの地図は巡礼中に非常に役に立ちました。バルセロナやパリでは€6.5、サンジャンでは€7.5、途中の街では€9でした。17:50時点)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピングカバンバックパック今回の旅行に持ってきていたドイターのエアコンタクト55+10をそのまま使いました。多くの人は30~40Lくらいのバックパックを使っています。大きなバックパックはその分重いのでバックパックもできる限り小さいものにした方がいいです。ザックカバーバックパックにもともとついていたザックカバーはボロボロだったのでこのためにパリの登山洋品店で購入。SUMMITのちゃんとしたやつ。ザックカバーをつけた状態でポケットなどから荷物を出し入れするのは少し不便ですが、防水性はかなりのもの。バックパックに元からついていたザックカバーには戻れません。身に付けるもの速乾シャツ半袖×2キナバル山登山時にマレーシアで購入したシャツとDecathlonで追加購入した2枚。夏のスペインは洗濯物がすぐ乾くので2枚で十分ローテーション利きます。薄手のフリース7月でもスペインの朝夕はかなり冷え込みます。標高1,000mを超えるところでは早朝1桁まで冷え込むことも。そのため夏の巡礼でも薄手のフリースやパーカーなど羽織れるものを一枚持っておくといいでしょう。これまたDECATHLONで購入。トレッキングパンツマレーシアでキナバル山を登る時に購入したものをそのまま使用。吸湿性がイマイチなので不安でしたが、夏のスペインはかなり乾燥しているので特に問題なし。できるならもっとちゃんとしたトレッキングパンツの方が動きやすくていいと思います。靴下×2バルセロナで購入した二足で約€10の登山用靴下。足の衝撃を緩和する靴下は結構重要アイテムなのでいいものを使った方が歩きやすいし、疲れづらいのでいいです。日本で買うならスマートウールが高いですがおすすめ。プロ登山家の石川直樹さんも愛用されています(参考:石川直樹【ぼくの道具】)。実際私が日本を出る時に持って来た靴下です。カエレバスマートウールAmazon楽天市場Yahooショッピング下着×3夏のスペインでは洗濯物がすぐ乾くので2枚でよかった。他の季節なら3枚あった方が安心でしょう。上はパタゴニアのトレントシェルジャケット、下はネパールで1,000円くらいで買った安物。安物は汗がこもるのでなるべくゴアテックスなど高機能のものの方が快適です。2016-01-28Amazon楽天市場Yahooショッピングトレッキングシューズ巡礼において一番重要なアイテムが靴です。重い荷物を背負って800km近くも歩くんですからその重要性は強調しても強調しすぎることはありません。パリのDECATHLONで登山用品界のユニクロことケシュアの€75くらいのミッドカットのトレッキングシューズを購入しました。歩く道のほとんどは未舗装路で、砂利道が多いのでソールはある程度しっかりしたものの方が足の裏が疲れづらくていいと思います。一方で山道はそれほど歩かないのでハイカットのがっつり登山靴という感じじゃない方が歩きやすいかと。予算に余裕があったらインソールもいいものを使いましょう。足の疲れが段違いです。DECATHLONについては「突然スペイン巡礼したくなったら今すぐパリのDECATHLONに走れ!」の記事で詳しく紹介しています。サンダルタイで買ったヘンリー&ヘンリーのパチモノインスパイア商品。アルベルゲ内は基本的に靴不可なのでサンダルを持っていないと裸足になります。シャワー浴びる時にも絶対あった方が便利。ヨーロピアンはTEVAみたいなサンダルを使っている人とビーチサンダルを使っている人と半々くらいでした。TEVAやChacoのようなサンダルはそれを履いて巡礼路を歩くこともできるし、町歩きの時の快適さが違うので巡礼がメインならちゃんとしたサンダルを買って持って来た方がいいかもしれません。はかれるので結構便利。ベクターって今なくなったんですね...。カエレバSUUNTO(スント)Amazon楽天市場Yahooショッピング帽子いろんなサイトで必須アイテムだと書いてあったのでケシュアで安い帽子を購入。必要ないかなと思っていましたが、スペインの日差しは強く案外重宝しました。DECATHLONについては「突然スペイン巡礼したくなったら今すぐパリのDECATHLONに走れ!」の記事で詳しく紹介しています。寝袋モンベルのスーパースパイラルダウンハガー#5。アルベルゲはマットと枕があるだけでブランケットなどはないことがほとんどです。夏の巡礼なら寒くないので大丈夫ですが、夏以外の季節に巡礼するなら寝袋は必須アイテムです。モンベルの寝袋は高性能の割に小さく軽く、また値段もお手頃なので特にオススメです。ダウンは濡れると保温力が急速に失われるので、寝袋自体も防水性のスタッフバッグ(ドライバッグ)にいれておくようにしましょう。上記の寝袋であれば4Lのサイズにぴったり収まります。カエレバモンベルAmazon楽天市場Yahooショッピング海外旅行に持っていく寝袋については「世界一周に寝袋は必要ですか?はい、持っていった方がいいですよ」の記事で詳しく紹介しています。トラベルシーツ巡礼宿で気になるのがダニや南京虫。コクーンのインセクトシールドは虫が嫌いな成分が練りこんであって不快な虫を寄せ付けません。巡礼宿はシーツがないことや有料なことが多いので自前のシーツか寝袋は必ず持っていきましょう。値段は高いですが、よく売り切れるので見つけた時に買っておくのが吉です。12550025033000COCOON(コクーン)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピングトラベルシーツについては「海外旅行のダニ・ノミ対策に!コクーンのトラベルシーツ(インセクトシールド)は長期旅行者の必須アイテム」の記事で詳しく説明しています。日用品ヘッドライト巡礼宿で朝早くに準備したり、まだ暗いうちに歩き始めたりするように。携帯電話のライトでもいいですが、暗い中荷造りをしたりすることも多いので両手が空くヘッドライトの方が便利です。カエレバPETZL(ペツル)Amazon楽天市場Yahooショッピング水用のボトル本当はナルジンボトルがよかったんですが紛失した上に、パリでは気に入った色が手に入らなかったので仕方がなくケシュアの安いボトルを購入(€1.99)。巡礼しつつ蛇口から水を補充していくスタイルです。エベレストトレッキングと違い水を消毒しないでいいのは非常に楽。カエレバnalgene(ナルゲン)Amazon楽天市場Yahooショッピングスタッフバッグバックパック内の荷物を整理するのに使います。防水のドライバッグもいくつか持っておくとダウンジャケットや寝袋、ガジェット類を雨から守るのに安心です。巡礼宿のほとんどは洗濯物を干す場所があるので洗濯紐は必要ありませんでした。一方で洗濯バサミはあったりなかったり。あっても数が足りないことが多かったので持っていきましょう。海外旅行中の洗濯については「海外旅行での洗濯事情とおすすめグッズ」の記事を参考にしてください。ワセリンワセリンは肉刺(まめ)の防止に役立ちます。靴下を履く前に指と指の間や母子球のまわり、かかとなどに塗っておくとまめができにくくなります。これのおかげで私はほとんどまめに悩まされることがありませんでした。ワセリンはリップクリームの代わりとしても使えます。夏でもスペインは乾燥しています。歩き始めて最初の頃は乾燥で唇がガサガサになりました。値段も安いので超おすすめです。整腸剤、痛み止めなど。マメが潰れた時ように絆創膏も持っていた方がいいでしょう。旅行中に私が持ち歩いている医薬品ついては「【保存版】旅のプロが持ち歩く海外旅行の常備薬」の記事でまとめています。速乾タオル軽くてかさばらず、早く乾くのでオススメです。2015-03-04Amazon楽天市場Yahooショッピング速乾タオルについては「小さいけど吸水性抜群ですぐ乾く!海外旅行のタオルはマイクロファイバータオルで決まり」の記事で詳しく紹介しています。歯ブラシ、歯磨き粉いつも使っているもので大丈夫です。アーミーナイフビールやワインの栓を抜いたり、果物の皮をむいたり。あるととにかく重宝します。飛行機に乗る際は預け荷物に入れなければいけないので出発地点に行く時やサンティアゴ・デ・コンポステーラから帰る際にLCCを使う方はお気をつけを。機内持ち込みで収まる範囲の荷物ならあえて持っていかないでもいいかもしれません。2012-03-08Amazon楽天市場Yahooショッピングアーミーナイフについては「ヴィクトリノックスのクライマー(旧トラベラー)が海外旅行にちょうどいい」の記事を参考にしてください。S字フックシャワールームは荷物をかけるフックが付いていなかったり壊れていることがしばしばあります。そんなときS字フックがあるとドアなどに引っ掛けて荷物をかけることができるようになります。100均に売っているもので十分なので2個ほど持っていきましょう。貴重品パスポート言わずもがな。出国するのに必要です。現金カードで払えるところはあまりありません。小さい町はATMがないことも多いのでこまめに引き出すようにしましょう。クレジットカード料金の支払いやキャッシングに使います。日本で元々使っていたカードを使っています。海外旅行におすすめのクレジットカード3選mitsuyahideto.comマネーベルト各種貴重品は腹巻き式のマネーベルトに入れて管理していました。悲しいことにアルベルゲではしばしば巡礼者を狙った盗難が発生します。私の友人も被害にあいました。そのため貴重品入れは必須です。初一人旅の2009年から使っていた貴重品入れはボロボロになったので(BUBKA2017年8月号で丸山さんにdisられる)新しく買い換えました。パリだと20ユーロもしたのに日本だと安い...。私の荷物が重い理由の大半がこのガジェット関連。ガジェット関連は必須アイテムではないので必要に応じて必要なものだけを持って行くようにしましょう。パソコン一般的にサンティアゴ巡礼にパソコンは不要です。私のように巡礼しつつもライターの仕事をしなければならないとか、ブログに命をかけていてどうしてもブログを更新したい、という人が以外はオススメしません。他にも長期旅行者でパソコンを持ち歩いているという人もいるでしょうが巡礼だけを視野に入れるのであれば重たいだけですので、写真の整理が目的ならそのぶん多めにSDカードを持って来た方がいいです。持って歩いている人は結構少ないです。重いし替えのレンズもいるからなあ...。一度一眼レフカメラの使い勝手に慣れてしまうと、スマホやコンデジには戻れません。カメラは4年前からガシガシ使っていて壊れそうなニコンのD600。レンズは全部純正の単焦点レンズで20mm/f2.8、28mm/f1.8、50mm/f1.8の3本で、主に使っているのが28mm/f1.8。一眼レフを持って巡礼していると「いい写真撮れた?」とか「君の写真がみたいから連絡先を交換しよう!」とか言われて戸惑いますw私が持ち歩いているカメラ関連グッズに関しては「世界一周旅行に持ってきたカメラ・レンズ・メンテナンス用品達まとめ」の記事で詳しく紹介しています。コンパクトデジカメ一眼レフがいつ壊れるかわからないので予備として。無事一眼レフがもったので幸いにもほとんど使わずに済みました。なれるとやはり一眼レフの方が設定など速くできて非常に便利です。カメラ掃除用品ブロワーやレンズペンなど細々したものをネパールで買ったポーチに入れてます。スマホ現代旅行の必需品ですね。巡礼宿では電源の数が足りていないところが多く、盗難もしばしば起こることからスマホの充電にはかなり気を使います。そんな時モバイルバッテリーなら盗難されづらいし、盗難されても金額的な被害が大きくないので、夜の間モバイルバッテリーを充電し、昼間歩きながらスマホを充電していました。この作戦はかなりオススメですのでモバイルバッテリーは是非とも持っていきましょう。日本で買うならアンカーのこちらがおすすめ。アマゾンのレビューの数と評価を見ても間違いないことがわかるでしょう。カエレバAnkerAmazon楽天市場Yahooショッピングキンドル必須アイテムではないですけど個人的にはマスト。消灯時間の早い巡礼宿でも読書に専念できます(次の日眠いのはご愛嬌)。Whiteは海外旅行と相性抜群mitsuyahideto.com各種充電器パソコン、スマホ、カメラなどの充電機器一式。持って行ったけどなくてもいいものサブバッグほとんどの人はバックパックだけで巡礼していますが、一眼レフカメラの交換レンズや、地図などバックパックを下ろさないで使いたいものを入れておくのにサブバッグがあると便利です。折りたたみできるバックパックアルベルゲ(巡礼宿)でしばしば盗難があるという話を聞いていたので盗難防止でパソコンが入るサイズのカバンを購入しました。アルベルゲに着いてから町歩きするときに使います。小さくなりますが基本的に広げたままで町歩きに持ち歩くものを全部入れてバックパックの中にそのまま入れています。肩紐がしょぼいので重たい荷物を背負って長距離歩いた後に背負うのは肩が痛いですがそれ以外は概ね満足。Decathlonで€9.99。DECATHLONについては「突然スペイン巡礼したくなったら今すぐパリのDECATHLONに走れ!」の記事で詳しく紹介しています。シュマーグ(アフガンストール)基本的には不要。初日で速乾タオルをなくしたのでタオルの代わりに重宝しました。あるとなんだか安心できる不思議アイテム。コイルヒーター、マグカップ、カトラリーキッチンのない巡礼宿でも朝コーヒーを飲めるので個人的には重宝しました。自炊するつもりで持っていきましたが、キッチンのある巡礼宿に泊まることはあまりなく、キッチンのある宿でも調理器具がなかったり(結構ある)、食材を買う場所がなかったり(結構ある)、疲れていて料理する気にならなかったりとあまり自炊はしませんでした。巡礼者は安く巡礼宿に泊まれますし、レストランでも巡礼者向けのメニューが€10前後で食べられるので自炊は全くしないと割り切って食材関連は全く持っていかない、というのも選択肢としてかなりアリだと思います。保存液は現地でも簡単に購入できます。ちなみに保存液は英語ではSolution(ソリューション)といいます。トイレットペーパーバックパッカーとしての習性で常に持ち歩いていますがほとんどの巡礼宿や食堂、カフェなどはトイレットペーパーを完備しているので持っていく必要は基本的にはありません。いいので念のためカバンに入れておくと安心です。エコバッグフランスやスペインのスーパーで買い物をするとビニール袋は有料です。かさばらない軽いエコバッグがあるといいです。初回だけ有料でビニール袋をもらって以後使い回すなど。持ってきたけどいらなかったもの速乾シャツ長袖×1ほとんど使っていません。持ってこなくてよかった。日焼けがひどいときに長袖シャツは役に立つと思います。靴下に開いた穴などを補修するためにいつも持ち歩いているのですが、幸いに今回は出番なしでした。かさばらないので持って来たこと自体は特に後悔していません。南京錠そもそも錠をかけるロッカーが巡礼宿にはほとんどありません。貴重品は前述したカバンに入れて巡礼宿についてからは常に肌身離さずにしておいたので特に必要はありませんでした。日焼け止め使う人は使うのでしょうが、私の場合はそもそも今回の旅行に出てからほとんど使っていないので今回も使いませんでした。日本にいた時に買った古いやつだったので途中の巡礼宿で捨てました。日焼け止め自体は現地でも簡単に手に入ります。筆記用具とノート日記を書くために、と持ってきましたがほとんど使わず。耳栓、アイマスクいびきのうるさい人は少なくないですが別に使わないでも十分寝られました。気になる人は必須だと思います。持っていかなかったものネットで調べていて持ち物によく含まれているものの中からあえて持っていかないものたちです。個人的には不要だと思います。長期旅行者で持っている人もいますがジーンズでも関係なく寝られる私には必要ありません。爪切り私はアーミーナイフのハサミでいつも爪を切っています。サングラス持っていないというのもありますが、夏期の巡礼は日が長く、西に向かって進むので太陽が前方にあることはあまりないと聞きます。パリで同じ宿だった巡礼経験者も夏なら特に必要ないと行っていたので買いませんでした。実際必要ありませんでした。銀マット巡礼路を歩いているとヨーロピアンを中心にキャンプなどでテントの中に敷くような銀マットを持ち歩いている人をたくさん見かけるがなんのために持ち歩いているのかよくわかりません(たまに道端で銀マットを敷いて休憩している姿を目撃しますが...)。実際巡礼路を歩いていても自分が必要と思うケースは一度もありませんでした。まとめ僕が実際に持って来たものはこんな感じです。実際に巡礼して見ていらなかったもの、持って来たらよかったものというのも見えて来たので別途巡礼に必要十分な持ち物をまとめようと思っています。「スペイン巡礼」の記事一覧です。三矢英人をフォローする34この記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。三矢英人バックパッカー/トラベルライター/チェコ親善アンバサダー2018/米国公認会計士(USCPA-Inactive)1986年神奈川県生まれ。「行きたいところに行き、見たいものを見て、食べたいものを食べ、飲みたい酒を飲む」をモットーに2013年11月から2019年4月まで無帰国長期旅行していました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。三矢英人バックパッカー/トラベルライター/チェコ親善アンバサダー2018/米国公認会計士(USCPA-Inactive)1986年神奈川県生まれ。「行きたいところに行き、見たいものを見て、食べたいものを食べ、飲みたい酒を飲む」をモットーに2013年11月から2019年4月まで無帰国長期旅行していました。空港ラウンジ2スポンサーリンク当サイトの文章並びに画像等、すべての著作物の盗用&不正利用・転載を禁止します。無断で使用した場合は使用料を請求いたします。最新の著書(共著)その他の著作についてはメディア掲載ページをご覧ください。当サイトの文章並びに画像等、すべての著作物の盗用&不正利用・転載を禁止します。無断で使用した場合は使用料を請求いたします。三矢英人バックパッカー/トラベルライター/チェコ親善アンバサダー2018/米国公認会計士(USCPA-Inactive)1986年神奈川県生まれ。「行きたいところに行き、見たいものを見て、食べたいものを食べ、飲みたい酒を飲む」をモットーに2013年11月から2019年4月まで無帰国長期旅行していました。空港ラウンジ2スポンサーリンク当サイトの文章並びに画像等、すべての著作物の盗用&不正利用・転載を禁止します。無断で使用した場合は使用料を請求いたします。最新の著書(共著)その他の著作についてはメディア掲載ページをご覧ください。タイトルとURLをコピーしました。