皆さん、こんにちは!お子様連れOKの美南オレンジ整骨院です!今回は前回の続きで、猫背について取り上げていきます!□気をつけるポイント「正しい姿勢をとる」といってもすぐに思いつくことは背筋を伸ばすようにする程度で、どんなポイントを注意すれば猫背姿勢を矯正することができるのかということは曖昧かと思います。そこで、「正しい姿勢をとる」ために日頃から意識しておきたいポイントをご説明します。・骨盤を起こすまず一番に注意したいポイントは骨盤です。どんなに背中を伸ばそうと思っても脊柱の土台となっている骨盤が後傾していてはよい生理的弯曲は作り出せません。座ったときに坐骨(骨盤を起こしたときに両側のお尻の真下に触れる突起)が座面に対して垂直に立つように意識してみてください。・肩甲骨を寄せる骨盤の傾きが矯正できたら、胸椎の後弯を整えます。胸椎の後弯が強くならないようにするためには、肩甲骨がだらっと外に開いた状態ではなく、肩甲骨の間を少し締めて緊張させた状態にします。することで自然に胸椎の生理的後弯をつくることができます。「猫背を治す」「背筋を伸ばす」といった際に多いのが、腕を後ろに引いて胸を張ったような姿勢ですが、腕を引いても肩甲骨が引き寄せられていなければよい姿勢はつくれませんので、しっかりと肩甲骨の位置を意識してください。・顎を引く骨盤と肩甲骨の位置が整ったら最後は、頭部の位置です。一生懸命肩甲骨を寄せようとすると逆に頭部が前方にでてきがちですが、それではよい姿勢とは言えません。骨盤を起こして肩甲骨を寄せた状態で顎を軽く引き、後頭部を背中にある壁につけるイメージで少し下げるようにしてみてください。□猫背を治すには...猫背になってしまったからもう治すことができない...なんてことはありません。正しい姿勢をとる意識掛けと、正しい姿勢をキープするために必要とされているインナーマッスルがしっかり使えている状態にあることが大事になります。根本的に骨格が歪んでしまっていては上記のことを変えただけでは治りません。基本的に脊柱の弯曲は筋肉の動きである程度コントロールできるものなので、若年層は意識するようにすれば姿勢を矯正することができます。中高年から特に老年になってくると、姿勢をコントロールするための筋肉が衰えるだけではなく、関節も硬くなってきます。長年不良姿勢を続けていると、脊柱の関節は動きにくくなり、脊柱の骨自体も変形してしまいます。・骨格的な治療「矯正治療」を継続して受けるマッサージやストレッチで筋肉を緩めることで一時的な身体の軽さを感じることはできても維持することはできません。いうと、骨格が正しくないから。筋肉は骨に付いている為、正しい骨格をしていないと筋肉にまで負担が”常に”かかっている状態となります。その状態で居続けると慢性的な身体の痛みや重さに見舞われてしまいます。した知識や技術のある整骨院で現状の姿勢を確認して、矯正治療を受けることが治すという観点では一番大切になってきます。□まとめ今回は、猫背姿勢が全身に及ぼす影響と姿勢を修正するポイントについてご説明しました。今まで姿勢を気をつけなければと思いながらもなかなか続かなかった方も多いかと思いますが、今回ご紹介した具体的なデメリットをご理解いただき、今まで以上に姿勢改善に取り組んでいただければ幸いです。意識をしなくてもよい姿勢がとれるようになってくるまでにはかなりの時間を要します。意識している間のみでも姿勢の改善に努めましょう。アクセス当院で一緒に働きませんか?無料で出張整体やってますWEB予約サイトマップ初めての方へ当院の整体を実際に体験してもらいました。他院との違い骨盤矯正の必要度チェック「楽トレ」について症状別ページ詳しくはこちらお知らせquery_builder2019.11.30皆さん、こんにちは!お子様連れOKの美南オレンジ整骨院です!ここ数日、雨が続いたせいもあり気温が一気に冷え込んできていますが、お身体の調子はいかがでしょうか?ギックリ腰や寝違えなどのような怪我が増えてきていますので、お気を付け下さい。動作に伴う痛みや何もしていなくても痛みがあるなど、症状に合わせてのハイボルテージ治療による体験を500円にて開催致します!当日はカウンセリングを行った後に施術を行いますので、約40分程頂く予定でやらせていただきます。今回は治療体験と称していることもありますので、慰安目的でのマッサージは行なう予定はございませんので、ご了承ください。痛みがあるけどこれまでに一度も治療をしたことがない、どこの治療院に行けばいいか分からない、痛みを取りたい、姿勢のゆがみが気になる等ございましたら是非ご連絡ください!完全予約制で、1日3名様限定となります!ご予約はお電話もしくは下記のURLからメールご予約をお取りさせて頂きます。「ホームページのお知らせを見ました!」とお伝えしていただければ、イベント特価でやらせていただきますので、ご予約の際に必ずお伝えください。query_builder2019.10.11こんにちは。オレンジグループです。明日12日(土)は台風19号接近に伴い患者様、スタッフの安全を考慮し臨時休業させて頂きます。13日(日)は通常診療を予定しておりますが、天候・電車の運休状態により変更する場合がございます。申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。明日ご予約頂いております方へは個別に連絡をさせて頂きます。ご不便をおかけ致しますが、ご了承下さい。query_builder2019.09.2910月からの消費税10%に増税することに伴い、保険診療,自費治療の窓口負担が上がります。皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、御理解の程、宜しくお願い致します。query_builder2019.07.257月27日(土)13:00~15:00の各時間帯に空き有り。(1枠~)7月28日(日)14:00~15:30の各時間帯に空き有り。(1枠~)7月29日(月)10:00~12:30、15:30~19:30の各時間帯に空き有り。(1枠~)7月30日(火)10:30~12:30、15:00~20:00の各時間帯に空き有り。(1枠~)7月31日(水)定休日8月1日(木)9:30~12:00、15:00~20:00の各時間帯に空き有り。(1枠~)8月2日(金)9:30~12:00、15:00~20:00の各時間帯に空き有り。(1枠~)8月3日(土)9:30~15:00の各時間帯に空き有り。ご予約に関しましては変動しますので詳細はお電話にてご確認下さい。吉川駅より車で3分オレンジ最高!体も心もいやされていますいつもお世話になっていますいつもありがとうございますいつもお世話になっていますこれからもよろしくお願いします日常生活が楽になります妊婦でもOKなので助かりますいつもスッキリ!調子良くなりました!あたたかい整骨院です。