15:32歯と口には食べることや会話をすることなどの役割があります。食べるためだけではなく、会話をして、コミュニケーションを取るためにも、発音に関わる歯や表情をつくる口は欠かせないものです。歯と口の健康は、全身の健康とも関わりがあることが分かってきており、生活の質を維持・向上させる点においても重要です。口は歯の生え替わりなど、ライフステージによって状況が変化します。歯や口の病気を予防するためには、生涯にわたり歯や口の健康づくりに取り組むことが大切です。成人期(お母さんになる女性の方へ)妊娠中はむし歯や歯肉炎になりやすくなります。妊娠時期によって、効果的な治療が出来ない場合があります。妊娠する前から日頃の歯みがきはもちろん、かかりつけの歯科医を持ち、定期的に健診を受けましょう。健康な歯と口を維持しましょう。乳歯は赤ちゃんがお母さんのお腹にいる時からでき始めます。お母さんの健康が赤ちゃんの健康な歯の形成に繋がります。お母さんは、ご自身とお子さんの健康に努めましょう。<妊娠期間に心掛けること>・子どもの丈夫な歯をつくるために、好き嫌いせず、栄養のバランスがとれた食事をとる。・妊娠中はむし歯や歯肉炎になりやすくなるため、口の中の清潔を保つ。乳歯が生える時期です。きれいに生えそろった乳歯は永久歯の健康にも関わっています。生活のリズムの基本を確立する時期でもあります。きれいで健康な乳歯を生えさせるために、しっかりとよく噛んで食べること、ブクブクうがいや歯みがきの基本を身に付けましょう。<乳幼児期の歯の手入れ>・ジュースやイオン飲料(スポーツ飲料)を哺乳びんで与えない。続けていると、ひどいむし歯になる可能性がある(哺乳びんむし歯)。・生後6ヵ月頃、歯が生えてきたら、ガーゼや綿棒で歯の表面を軽く拭う(1日1回は口の中を覗いて見てみましょう)。・離乳食が始まる頃、早くから甘い食べ物を与えないようにする。甘い味や濃い味を覚えてしまい、偏食やむし歯、肥満の原因になる。・1歳半頃、上下の前歯がそろってくるので、この頃から歯ブラシで歯の手入れを始める。やわらかい乳児用歯ブラシで、膝の上で優しく、軽い力で仕上げみがきをする(小学校低学年くらいまで)。・正しい歯みがきやバランスの良い食生活をした上でフッ化物を応用すると、むし歯の予防にさらに効果的である。歯の表面からフッ素が取り込まれると酸に対して抵抗の強い歯が作られます。初期のむし歯は再びカルシウムが沈着すること(再石灰化)により元に戻ることがあります。フッ素は、むし歯の原因菌の働きを抑制します。よるフッ化物塗布)歯に直接フッ化物を塗る方法です。かかりつけ歯科医で、3~6ヵ月ごとに塗ってもらいましょう。●フッ化物入り歯みがき剤(ペースト・液・泡・ゲル)フッ化物入りの歯みがき剤を歯みがきの時に使用しましょう。一般のお店で簡単に購入でき、製品の箱に「フッ素配合」「フッ素入り」と書いてあります。成分欄には薬効成分として、「モノフルオロリン酸ナトリウム」「フッ化ナトリウム」などと表示されています。●フッ化物洗口(1分間のぶくぶくうがいで丈夫な歯)フッ化ナトリウム溶液により約1分間洗口する方法です。実施するとむし歯予防に効果があります。使用に際しては、かかりつけ歯科医の指示により使用してください。6歳臼歯5~6歳くらいになると、乳歯の奥に「6歳臼歯」と呼ばれる新しい歯が生えてきます。生えてくるため判りにくいのですが、この歯は、初めての大人の歯です。6歳臼歯は、ものを噛み砕く力が一番大きく、歯並びや噛み合わせの基本となる大切な歯です。みがきにくい歯なので、むし歯にならないよう注意してください。乳歯から永久歯に生え替わる時期です。この時期にきちんとした歯の管理を怠ると、歯並びが悪くなったり、むし歯になったりします。歯みがきを入念に行うことが大切です。<健康な歯をつくるためのポイント>・正しい歯みがきを習慣付ける。・強いあごを作るため、よく噛んで食べる(あごの発達が悪いと永久歯の歯並びにも影響し、むし歯や歯肉炎にもなりやすくなります)。・おやつは時間と量を決めて食べる(だらだら食べは口の中が汚れた状態が続き、常にむし歯の危険にさらされます)。乳幼児期に引き続き、正しい歯みがきに加え、フッ化物を応用するとむし歯予防に効果的です。~ライフステージに応じたフッ化物応用~永久歯は一度失うと二度と生えてきません。子どもが自分で上手に歯みがきができるのは8~9歳頃からですから、親御さんが仕上げみがきをしてあげてください。成人期いつまでも自分の歯でおいしく食べるため、8020(ハチマルニイマル=80歳になっても20本以上の自分の歯を保つ)を目指して、正しい手入れを続けることが大切です。30歳辺りから歯周病(歯周疾患)になる危険性がでてきます。歯周病にならないために定期的にかかりつけ歯科医院で検査を受けましょう。歯周病について歯周病(歯周疾患)は、歯の周りの組織が壊されていく病気です。痛みもなく進行するので気づくのが遅れがちになります。症状が進行すると、歯が抜けてしまいます。歯周病は、決して中高年の人だけの病気ではなく、30歳前後から歯周病にかかることもあります。その結果、40歳を境に歯を失う人が急激に増え始めます。歯周病の始まりは歯肉炎、進行すると歯周炎になります。歯と歯ぐきの境目は、健康な場合1~2mmの溝になっています。この溝に歯垢(プラーク)が付着することにより、歯肉炎は起こります。歯ぐきが赤く腫れて歯みがきの時に出血しやすくなります。この段階であれば、正しい歯みがきだけでも治ります。歯周病が進行するにつれて、歯ぐきの溝が深くなってきます。破壊が進み、歯がグラグラし、歯肉はブヨブヨします。ほとんどなくなって、ついには抜けてしまいます。市町によって40歳、50歳などを対象に歯周疾患検診を行っています。詳しくはお住まいの市町にお問い合わせください。・歯みがきが正しくできているか、管理・指導をしてもらう・自分ではきれいにできない歯面・歯ぐきの溝にある歯垢や歯石を除去してもらう・初期の歯周病は自覚症状が現れにくいので、異常が感じられなくても、定期的に歯科医院で検査を受ける。かかりつけ歯科医をもち、定期健診受診が大切です。栃木県では、県民の歯と口の健康づくりを推進するため、さまざまな対策に取り組んでいます。CG及び記事の無断転載を禁じます。このページの一番上へ。