ビタミンDとはビタミンDとは2011年04月30日ビタミンDは、カルシウムとリンの吸収を促進し、骨を強くする働きがあります。ビタミンDは、脂溶性ビタミンの1つであり、体内においてカルシウムのホメオスタシス(恒常性維持)に関与しています。太陽光線と皮膚で合成されるビタミンD3があり、日光に当たることが少ない人は不足することがあります。欠乏すると成人では骨の石灰化や軟化、乳幼児や子供ではくる病を引き起こす場合があります。/日までならほぼ安全であるが、それ以上の大量摂取は避けるべきとされています。キノコ類などがあげれます。欲しい体を手に入れてこそ仕事も遊びもうまくいく。そのためにはライフスタイルに合わせたトレーニングが大切!今日からできる王道のトレーニングをお伝え致します。週刊・携帯でも読むことができます。