it今日からスタート!美味しいものが大好きで、甘いものが大好きなので、豆乳クッキーの味は「こんなもんか」という感じ。当たり前だけど、バターの香りなんてしません。膨れるので食べてすぐはお腹も膨れますが、すぐにお腹がすきます。お腹がすくので、空腹を感じる前にジムへ行きました。クッキー、かなり硬いんだけど・・・。マッサージ、マッサージ私が毎晩愛用している、オイルとボディバターです。オイルはスリミング効果もあると書かれていて、これでマッサージすると、ポカポカしていかにも効いてる気がします。運動をずっとやってきて、筋肉が硬いのでとりあえずほぐすために使用しています。スリミングを希望しない胸などは、ボディバターを塗っています。胸のほかにも、カサカサが特に気になる肘や膝、かかとにたっぷり塗っています。ガマンできなくて・・・ダイエットを始めてから2ヶ月間、大好きなパスタをやめてたんです。しても昨日食べたくなり、解禁。全粒粉のパスタで低インシュリン効果を狙いましたが、やっぱり少し体重が増えてしまいました。美味しく食べて満足したので、これからまたガンバリマス。ヤッター!パスタのせいか体重が増えていたので、昨日は豆乳クッキーを夕飯に食べました。したらやっぱり効果ありました!少しでも減ると嬉しいです。クッキーにも慣れてきたので、美味しく食べられるようになりました。甘くないので、緑茶にも合います。水分を一緒にたくさん取って下さいと書いてあるけれど、パサパサしていていて、喉が渇くので自然にたくさん飲めます(笑)。写真は私がダイエットを始めてから友達に勧められて飲み始めた炭酸水、ハイドロキシターゼ。