............。おめでとうございます!本当に本当によく頑張りました。......すごく嬉しくて、でも、言葉はいらなかった。目が合っただけで通じるものがあった。皆さんの祝福の輪の中、お二人の、この笑顔が見れて本当に良かった。坂上さん、おめでとうございます。本当に有り難うございました。この瞬間を一生忘れません。これにて、ミッションコンプリート。いくつになっても夢を持つ素晴しさを教えてくれた坂上泰子さん。心より感謝申し上げます。有り難うございました。参考になれば幸いです。最初の、クライアントはこのブログでも何度も紹介している森崎倫子さん。Vol,19に読者モデルとして掲載されました。頑張っていらっしゃいます。驚いたのと同時に本当に嬉しかったです。その熱意を、この背中が語っています!森崎さん!これからも、その情熱を持ち続けて頑張ってくださいね。ここFitBoxは、貸し切りの個室ジムになっているので、他人の視線を気にする事なくトレーニングができます。トレーニング種目によっての器具から器具への移動もありません。「器具の順番待ちをしなくて良いので、集中してトレーニングをすることが出来ました!」と、森崎さん。皆さんも一度、FitBoxを使ってみてください!大手のスポーツクラブには無い良さを実感できると思います。!サンティアゴ巡礼7変形性股関節症により、歩行もままならなかった女性(70歳)との出会いが、この物語の始まりでした。一度は諦めかけていた夢、サンティアゴ・デ・コンポステーラ巡礼に挑戦することを決意。その目標に向かって突き進む女性のドキュメントです。東京タワーが見えます。土曜日の4往復で、ふくらはぎの筋肉痛がかなり来ています。そんな中、今日は、サンティアゴの説明会に行ってきました。現実になる時がやって来ました。坂上さんと出会ったのは、二年前。あの時の状況を見れば、ここまで回復したことは奇跡としか言いようがありません。二年間の弛まぬ努力が奇跡を起こしたのです。今日に至るまで記録し続けたトレーニングレコード。終わった訳ではありません。本番は、これから!スケジュール表を見ても、かなり過酷な日程になっています。600東京タワーにやって来ました。屋外でのパーソナルトレーニング。東京タワーの外階段で、メインデッキ(展望台)まで登ります。外階段のスタートゲートがあります。今日も多くのランナーが練習に来ていました。頭上にゴールのメインデッキが見えます。あそこまで階段で上がると思うと、ちょっと怯みますね〜。ここから我らもスタートします。受け付けがあり、チケットを見せます。先に貰うのにはチョット抵抗がありました。ここが階段の始まりです。メインデッキまで、600段!頑張ります。登り始めると、しばらく真っ赤な世界が続きます。一気に駆け上がっていきます!約半分、307段あたりで、かなり苦しそうになって来ました。今回はジムでのトレーニングより東京タワーを選びました。風景も広がっていきますが、すでに景色を楽しむ余裕はありません。メインデッキが近づいて来ました。外階段は、531段で終わりです。ここからメインデッキの室内に入ります。室内階段を、しばらく登ると途中にゴール地点があります。正確に数えると、ここは、547段目でした。最終地点!メインデッキの2階まで登りきりました。約10分かかりました。ここをゴールとして数えると590段。天気も良かったので多くの観光客が訪れていました。メインデッキをクーリングダウンしながらグルっと一周。下りも階段で降りて行きます。約600段と記されています(笑)下りも、ランナーの皆さんは駆け下りていきます。7分くらいで下り階段の出口に着きました。メインデッキの入場料が、1200円かかります。掛かるんだろう?そんな疑問が、ふと頭をよぎりました。料金表には載っていませんでした。Passを購入してください。ゲートにやって来ました。今日は6往復するそうです。上りは、一段飛ばし!あっという間に消えて行きました。我らも頑張るぞ!コインロッカーにリュックを入れて再チャレンジ。最終的に4往復頑張りました。4回目は、さすがに私も足に来ました!トレーニング始めにしては、かなりハードだったと思いますが、よく頑張りました。限界まで頑張った!4回目のゴールはこんな感じでしたが、とても充実感や達成感があったと仰っていました。各々の体力に応じてトレーニングができるので、オススメのスポットですね。これからも使っていきたいと思います。高地トレーニング合宿を敢行しました。身体機能の改善と、パフォーマンスUPが目的です。普通の人が歩いて15分から25分で登頂します。ここを、だいたい5分くらいの目安で登るとアスリートにとって、とても良いトレーニングになります。昨日、6分以内の到着を目標にチャレンジしました。結果は、6分24秒でした。6分切るのは、かなりキツいですね。室内でのコンディショニングと加圧トレーニングを行いました。短期間で飛躍的に体力が向上する事なのです。タイムトライアルを行いました。昨日より遥かに短縮しました!目標の6分を余裕でクリアしました。「昨日より、心臓の負担や足も軽かった!」との事です。万座温泉ならではなのです。安宅選手、これからも頑張ってくださいね。宇佐神クリニックでの健康教室でした。参加者の皆さんの気合いがさらに入りました。今回の参加者の最高齢は、92歳!平均年齢は、81歳!やると決めた高齢者は強いんです。20代の方でも根を上げるようなトレーニングを黙々とこなしていくのです。多くの方に筋力トレーニングの効果を伝えていきたい!そんな気持ちが湧いてくる健康教室でした。実年齢24才、体内年齢18才。「この度は、万座温泉日進館にお越しくださいまして、誠にありがとうございました。お越しを心よりお待ちしております。行バスで、お客様にご挨拶しているのは、フロント係の福田瑛那さん。福田瑛那さん(23才)が参戦しました。翌日からはカラダ中に筋肉痛が来て結構辛そうでした。