2019.09.08どうも!マラソンブロガーのtomo(とも)です。今週は33.6km走りました。先週の約半分の距離...ですが、「日本最北端わっかない平和マラソン」からリカバリーすることが最優先なので、これでもトレーニングプランどおりです。土日は家でゴロゴロしていたので、フルマラソンの疲れを抜くことができました。マラソントレーニングポーラ・ラドクリフ監修のマラソントレーニング「running.COACH」を継続しています。今週はリカバリーがメインでしたが、来週は練習メニューが一段とキツくなります。(4’05/km)を2本ってキツそうだな。無理せずに頑張ります。ポーラ・ラドクリフ監修のマラソントレーニングを継続中。2019ガーミンスポーツマラソントレーニングといえば、今週、ガーミンが新サービス「ガーミンスポーツ」を発表しましたね。プロが作った練習メニューをガーミン時計に取り込むことができます。詳しい使い方は、こちらの記事にまとめています。20192020年前半のレース来週からエントリーが始まるレース。別府大分毎日マラソン(2月)ボストンマラソン(4月)この二つにエントリーするつもりです。「ボストンマラソン」については、今年3月の「東京マラソン」で基準タイムはクリアできているので、足切りされなければ、出走権が獲得できるはず。基準タイムは2013-2019より5分速いちなみに男子35-39歳カテゴリは3時間5分以内。中で熟読し、書評をブログにまとめています。中野孝行どちらかと言うと、駅伝よりもマラソンのほうが好きですが、こういう本を読むと駅伝にも興味が湧いてきますね。来年の箱根駅伝が楽しみになってきました!ちなみに日曜日は、午前中に子どもたちを公園で遊ばせながら、ベンチで青学・原監督の『勝ち続ける理由』を読んでました。公園で読書っていいですね!勝ち続ける理由Amazon楽天市場Yahoo!ショッピング大迫傑選手のデビュー本そして、先週発売された大迫傑選手の『走って、悩んで、見つけたこと。書評はこちらの記事にまとめています。発見があり、刺激をもらえました!走って、悩んで、見つけたこと。Amazon楽天市場Yahoo!ショッピング【書評】走って、悩んで、見つけたこと。阿波踊り大会」を見物してきました。本家の阿波踊りを見たことがないので何とも言えませんが、動きの激しさに驚きました。これはマラソン並みに体力を消耗しそう。さいごに少し前までは「紙の本はもういらない!」と言う電子書籍派でしたが、最近は「紙の本がいいな」と思うようになりました。年をとったからなんでしょうか。IIAmazon楽天市場Yahoo!ショッピングProfiletomo(とも)。マラソンがライフワークの36歳。夢は福岡国際マラソンに出場すること。当ブログに関するお問い合せは、以下よりお願いします。▶︎Twitterランニングに役立つユニークな情報をつぶやいています。▶︎YouTubeランニング動画を撮っています。▶︎Strava練習やレースはガーミン時計で記録し、ストラバでアクティビティを一元管理しています。2019.01.09▶︎ランニングで楽しむ「瀬戸内しまなみ海道」。