be-supple今更なんだけど「グリーンスムージー」始めました。^^私の記念すべき初レシピは、<小松菜、梨、桃>でした。激太りしたGaGa様が、2ヶ月で元の体形に戻れたのは「グリーンスムージー」の・お・か・げ!基本はフルーツ:野菜を6:4野菜は何でもOKというわけではないらしい。<グリーンスムージーNG野菜>豆類やデンプン質のお野菜はダメ!にんじん、ビーツ、ブロッコリーの茎、ズッキーニ、カリフラワー、キャベツ、芽キャベツ、ナス、カボチャ、オクラ、さやエンドウ、トウモロコシなど。意外にキャベツがNGなんだよね~!!それに豆類がダメってことは豆乳もNGだね!小松菜、ほうれん草あたりが無難だなぁ。緑の葉野菜とフルーツとお水って覚えておきましょう♪フルーツはできるだけ皮ごと。リンゴとかならわかるけど、キウイが皮ごとって、ちょっと衝撃!(笑)あの「毛」みたいなの、喉に引っかからないのかな?参考までに『BluePrintCleanse』のレシピの覚書!ケール、りんご、ショウガ、レタス、ホウレン草、キュウリ、セロリ、パセリ、レモンhttp://blueprintcleanse.com/blueprintgreen.htmlしっか~し、何でも登場するんだね~(笑)「冷凍宅配スムージー」だって~♪<メモ>スムージー前後40分は食事を摂らないのが効果的!1日1~2リットルが適量らしい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。