カイロプラクティック、整体を中心に加圧トレーニングや肩こり・腰痛などのお悩みは新横浜、横浜の当院にお気軽にご相談ください。脚を組む、スカートがまわる、姿勢が悪い...それは骨盤が原因かも知れません。ティムショールブログ〇〇が背中を丸くする!(3)2017.02.28おはようございます。朝は、やっぱり寒いですね...。足先がティムショールに着くまでに、やられてしまいます。池島です!さて、ご無沙汰してしまい、申し訳ありません...。〇〇が背中を丸くする!?の3回目です!そこで、今日はその筋肉のストレッチを紹介したいと思います。腕をつき、胸の筋肉にストレッチが、かかるように前方へ体重をかけます。上へ伸ばした状態で壁に手をつきます。伸ばす手前で肘が軽く曲がった状態です。腕を真っ直ぐ伸ばし、壁に手をつきます。手のひらは上へむけて、肩の前のあたりかたストレッチされているイメージをもってください。顔を腕と反対方向(画像ならば左手の反対なので右方向へ顔をむける)へむけると、より強いストレッチになります。このストレッチを、デスクワークで長時間座ってしまったあとや、お風呂上りで体が温まったあとなどにやると効果的です。産前・産後の骨盤ケア!小顔矯正+美顔コース♪サッカー日本代表新ユニフォーム♪キャッシュレス・消費者還元!アミノ酸!2019年10月1日(火)より一部料金を改定いたします。