昨日、プールトレーニングと自転車こぎで頑張り過ぎたせいか、足が筋肉痛で(;^ω^)午前中のみリハビリ室解放なんですが今日はお休みすることにして、午前中にシャワーを浴びてマッサージ。昼食の時間に相方さんがお土産を持ってお見舞いに来て下さいました(^-^)午後はリハビリも兼ねてあちらこちらと一緒に散歩をし、自分にしてはかなり長時間歩いてくたびれて。途中、近くのスシローで休憩がてらお茶したりしつつ。*主に相方さんが食べてました。戻ってやはり疲れたのか爆睡。夕食の時間になり、食べた後に相方さんをお見送りして、それからランチルームでテレビを見ている間ウトウト。消灯時間近くになったので、急いでブログを書いて、消灯になりました。今日は全体的に身体が重たくて、足の筋肉がやはり相当に衰えているってのを自覚しましたね。今まで色々足の筋トレもしていたんですが、元々長年庇ってきた左足の筋肉は右足の三分の一程度しかないそうですし、少々筋トレした程度ではなかなかカバー出来ないようで。退院まで時間もありませんが、来週からは足の筋肉を主体にトレーニングを頑張りたいと思います。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ご飯、味噌汁、大根の煮物、漬物、のり佃煮、豆乳。美味しく頂いた後、9時からリハビリ室へ。今日もほぐしから始めたんですけど、130度少しで角度が止まってしまう・・・。リハビリ室が午前中しか開いてないので、自主トレに。読み込み中...7月7日忘備録[今日も色々頂き感謝です]日曜日のみ朝食がパンなんですが、まあ普通に美味しく頂いた後。読み込み中...7月16日忘備録[回復の実感]朝食の後。夜もかなりしっかり寝たはずなんですが、連休中かなり歩いたせいか、身体が重だるで、そのまま11時の膝曲げ機械まで横になっていて。膝曲げ機械110度が終わり、昼食。お目当ては1月14日から2月14日まで開催されている麺祭り2020味噌の陣。新年意見交歓会に参加してきました。博多泡味噌ラーメン]博多一幸舎で開催される楽しみなイベント、麺祭り。読み込み中...2020/01/21那珂川のうどん白木商店訪問[カレーうどんを頂きました]12月下旬のことですが、夜に相方さんと那珂川のうどん白木商店に伺いました。お店の前の駐車場に車を停めて店内に。お問い合わせ最初に自己紹介ですホーム%d人のブロガーが「いいね」をつけました。