地域の人々が健康で活気あふれる街づくりに貢献したいと考えます。き賛助会員募集お問い合わせSPAC会員用ブログ9月30日(金)今日で9月も終わりですね。時がすぎるのが、あまりに早く感じてしまうのは私だけでしょうか?さて、昨日はJC富士の練習がありました。暗くなるのも早くなってしまったのでまた体育館での練習が多くなりそうですね。基本動作の後は、スタートの確認です。何回も確認をして、速くスタートできる自分なりのポジションを身体で覚えてしまいましょう。運動会でもマラソン大会でもスタートが速いほうが有利に決まっています。練習をしておきましょう。この後、折り返し走、3分間走、縄跳びの時間跳びをやりました。昨日の体育館の中は、蒸し風呂状態で、みんな汗だくでしたね。0このページのトップへ日曜、AC富士の練習にてこんばんは!今日のAC富士は雨のため、健身塾に振替となりました。外で走れないことがこんなにまでもストレスかと思うと...あ~、日曜の天気に戻ってほしい~~~!!!と、思い返して、今日は日曜のAC富士の練習風景をアップします。今日は、短距離・高跳び・ジャベリックと、種目に分かれての練習を実施。それぞれにコーチがつきまして、みっちり2時間の練習でした。週2回のAC富士の練習だけでは、足りない部分は出てきます。自主練をどこかしらで入れることが大事です。前のブログでも、書かれていましたよね???やろうと思っただけでは、なにも始まりません。昨日のACは久しぶりの蒸し暑い中での練習となりました。二冠に輝いた榎木雅也くんの登場で、にわかにざわつくAC選手。選手たちにとってはとても刺激になると思います。『自分も、ああなりたい!』そう思うことがまず大事。次に、そのためにはどうすればよいのかを考えることが大事です。陸上競技は、個人種目です。切磋琢磨し、お互いに高めあえるようにすること。自分を応援してくれる人に感謝できること。何よりも負けたくない!という気持ちが大事だということ。負けたくない!という気持ちは、いろいろなものに対してあると思います。プレッシャー...それらに『勝つ』ことへの執着心を忘れないでください。楽しい気持ちも大事です。気持ちは倍増されていきます。0このページのトップへ9月26日(月)こんばんは。今日は久しぶりに暑い一日でしたね。朝、昼、夜の気温差もけっこうあるので職場の保育園や幼稚園では、咳をしている子どもたちがたくさんいましたがみなさんは、大丈夫でしょうか?そういう私も、少し喉が痛いので、気を付けようと思います。受験生のみなさんは、体調を崩している暇はありません。十分に気を付けて生活してくださいね。そんな、受験生のみなさんに、頑張ってほしいことがあります。1スポウエルの週2回あるアウトドアトレーニングに、できるだけ毎回参加すること。2週に1回だけでもいいので、アウトドアトレーニング以外に、自分で走る日をつくること。3インドアトレーニングに週1回行くこと4その他の日は、ストレッチだけでも、腹筋だけでもいいから、何か一つだけ簡単な練習をいれることこの4つだけ、頑張って続けて欲しいのです。できないですか?できない人は、体力の低下や、パフォーマンスの低下が待っています。頑張れそうですか?頑張れる人は、かろうじて現状維持、もしくは多少の体力低下程度ですみそうです。どちらがいいですか?上記の4つを実践すると週に3回は走ることになる週に1回は、自分の身体と向き合う時間ができる週3回は、軽い運動ですますという1週間になります。何とか、できそうな気がしませんか?週3回は軽い運動しかしないので、勉強をたくさん頑張ってください。週に4回は勉強と運動を半分ずつ頑張るんです。活躍し続けることができる記録を伸ばしていけるそんな選手になっていってほしいのです。みなさんの今もとても大事ですがみなさんの未来も大事に思っています。2日目!現地から嬉しいご報告です!雅也君800mも優勝!1500mと合わせて2冠達成です!桃さん、200m5位入賞。1日目おはようございます!今日は、県高校新人大会です。あいにくの雨で、現地草薙競技場は雷もなっているらしく、現在競技中断中だそうです!とりあえず、4×100mR、女子400mまでは終了しているとのこと。こちらは、桃さんが両種目で無事に予選通過。0このページのトップへ9月23日(金)昨日は、「誰でも記録会」でしたね。出場したみなさん、お疲れ様でした。アナウンスで「〇〇さんを先頭に・・・・あと一周です。」などと、運動会のようなアナウンスになってしまい・・・・・。思わず応援してしまって、反省です。気づいた人はいましたか?いつも聞いているアナウンスですがやってみると、むずかしいな~~~。若いころは、もう少し上手にアナウンスしていたはずですが。ストレスと緊張で、疲れ果てた昨日の私でした。そんな中でしたがスポウエルの選手たちがたくさん出場していたとあってガチンコ勝負が多々あり見ごたえがありましたね。〇〇に勝ってみせる・・・・そんな意気込みが、アナウンス室にいても伝わってきました。そんな競いあえる仲間が身近にいる幸せそれがうちのチームのいいところです。思い返してみれば、私にもそんな仲間がいたからこそ現役時代は、くじけずに頑張ってこれたのだと思います。「仲間だけど、負けたくないんだ」そんな気持ちにしてくれる友達には、なかなか出会えるものではありません。これからも一緒に切磋琢磨して、成長していきましょう。