>寝起きをスッキリさせる飲み物5選Tweet2015/03/08朝目覚めたとき、気だるかったり・まだまだ眠かったり。朝が苦手な人はやはり多く存在するものです。そんな朝の寝起きをスッキリさせる飲み物はないの?そこで今回は「寝起きをスッキリさせる飲み物」を5つご紹介。朝の寝起きをスッキリさせてくれる飲み物たち朝起きた時、「シャキッと出来ない」・「とにかくまだ眠い」・「朝が嫌いで憂鬱になる」・「お肌の調子が悪い」など、人によって様々な悩みがあるかと思います。そんな朝の寝起きの悩み別にオススメな飲み物をご紹介していきます♪1:カフェオレ朝の定番といえばコーヒー。有名ですが、コーヒーにはカフェインが含まれていて、このカフェインには覚醒作用があります。毎朝1杯飲むと飲まないとではシャキッと感が結構違ったり。カフェインは胃を荒らしてしまう欠点があるため、牛乳で割ってカフェオレにするのがオススメ。牛乳と合わせて飲むことで、胃を守りつつ覚醒できるため是非カフェオレにして毎朝飲んじゃいましょう♪2:グレープフルーツジュース朝の寝起きがとにかく眠たい。そんな方にオススメなのがグレープフルーツジュース。ビタミンB1が豊富に含まれており、このビタミンB1の活力(元気)アップ効果によって眠気を吹き飛ばしてくれるはず。クエン酸にも覚醒効果があるためシャキッとさせてくれます。朝の寝起きのときのお肌の調子が気になる。いう方は間違いなくお手製の野菜&フルーツスムージーがオススメ。ニンジンやセロリなどの野菜とリンゴやバナナなどのフルーツを合わせてミキサーにかけて、最後にビタミンCの定番「レモン」を1個絞ったものを毎朝飲めればお肌の調子が良くなること間違いなしです。市販の野菜ジュースでは効果が薄いため、出来れば生の野菜&フルーツをミキサーにかけて手作りしたスムージーを飲むようにしましょう。リンク4:アールグレイティーああ、また今日も朝が来た・・・。いった寝起きの憂鬱感に効果的なのがアールグレイティー。アールグレイティーに使用される柑橘類のベルガモットには気分を向上させてくれるナイスな効果があります。レモンを1切れ浮かべてあげると尚良し。毎朝飲んでると女子力もなんだか高まってくるような気がする素敵な飲み物です。いって入手しやすいのも高ポイント♪5:水そして最後はまさかの水。水といっても水道水ではなく、もちろんミネラルウォーターが断然オススメです。朝の寝起きは体がまだ完全に起動していません。そのため、人間の体の約70%を占めるキレイな水を体内に入れてあげることで朝の体を活性化させることが出来るのです。無駄な成分が一切入っていないため、人によっては水が「寝起きに飲むと最もシャキッと出来る飲み物」かもしれません。▼美容ブログランキングに参加しています。