Y-STYLEプライバシーポリシーよくあるご質問Webまたはお電話にて入会予約を受付しています。お気軽にお問い合わせください。理想のボディに向けてのはずが...余計に太くなった。いう現実はよくあること。厳密には●負荷をかけすぎて筋肉が付きすぎた●柔軟性が損なわれ脂肪が付いたの2通りあります。どちらもよくあること!そして、これを経験したこともある女性は多い。1人でトレーニングをして太くなってしまったは理解できる。お金を払ってトレーニング指導をしてもらって太くなってしまったは理解することができない。要望が細くなりたいのに1ミリでも太くなることまずない。「最初は太くなるものですよ」まずその場しのぎのよくある言い回し。根本的に筋トレは筋肉を発達させる!ことが目的。筋トレした部位が細くなる!ということは上の理論でいくと話としておかしいことではあるがやり方によっては細くはなる。やりがちな筋トレ部位。ダイエット時の筋トレは基礎代謝を増やし脂肪が減る体質を作るこれが目標となる!そして、そのために非常に簡単なのが身体の筋肉の大きい順に鍛えること。太もも、ヒップ、肩、バストこれらの種目が真っ先に選ばれます。鍛えて太くなる...筋トレを扱う立場からするとそれはそうとなる。太くなってしまった後は?!もちろん!大きな筋肉は体脂肪を減らすために鍛えるのが効果的。女性の場合は痩せればいい!だけのシンプルなものではありません。太くなりすぎた部位を細めること。鍛えすぎて太くなった部位の負担の逃げ場ができる。使わなければ減ることからも不要な太さが軽減されていきます。重りを軽くするとかよりも日常的にも負担がかかりすぎない筋バランスを作り出すことが重要。