セルフヒーリング先日テラヘルツ鉱石なるものを頂きました。何となく「テラヘルツ」とか「テラヘルツ波」という言葉は効いたことがありましたが詳しくは知らなかったのでいろいろと調べてみました。テラヘルツ波とは?さて、テラヘルツ波とはどんなものなのでしょうか?遠赤外線領域テラヘルツ波とは、テラヘルツは1秒間に1兆回振動する振動数の単位です。テラヘルツ波は、100ギガヘルツから100テラヘルツの振動数を有する電磁波で、電波と光波の中間帯にあります。この領域の電磁波は、良質の光源や信号源がなく、また水の吸収が大きいため、利用が困難な未開拓領域とされてきました。いう過酷な条件の宇宙船内で人が生存するために必要なファクターを調べました。この研究において太陽光のうち波長8~15μmの赤外線が生物の生存に欠かせないことがわかりました。この結果、それまで赤外線と総称されていた電磁波は近赤外線と遠赤外線の2つに区分されるようになりました。近年、テラヘルツ帯に、分子・固体中の各種振動や分子間相互作用や超伝導エネルギーギャップのような物性が存在し、特にテラヘルツ帯は、生体温度領域にもあり、宇宙誕生の謎を解く情報収集も期待されることから、世界中で研究され始めて、いろいろな分野で応用や商品開発が展開されています。引用元:https://www.m-r-o.co.jp/index.php?page_id=141から引用テラヘルツ波とはなんと一秒間に一兆回振動しているそうです!この振動数が生命にとってとても良いらしいのです。赤ちゃんからはテラヘルツ波がたくさん出ているという情報もありました。赤ちゃんを抱っこすると何だか幸せな気持ちになったり、癒されたりするのはそういうことも関係しているかもしれません。テラヘルツ鉱石そしてそのテラヘルツ波を出している鉱石がテラヘルツ鉱石で、これを加工したネックレスやブレスレットなども販売されています。私は肌にスリスリするタイプのものを頂きました。して肌触りもなかなかいい感じです。肌に触れたり持っているだけで良さそうです。これでコリの部分をほぐしたり、さするととても気持ちよいです。セルフヒーリングけん玉とヒーリング私は四カ月ほどけん玉で遊んでいます。けん玉がアメリカでブームとなり、数年前から日本でも逆輸入の形でブームとなっているようです。ユーチューブ等でも外国人のかっこいいけん玉動画がたくさんアップされています。それらを見てやってみたくなって始めました。活性化などがあります。イメージ以上に結構体力も使います。全身運動ですのでちょっとやると身体がポカポカ温まってきます。いう効果だけでなく個人的には瞑想のような効果やヒーリング効果もあるような気がするのです。けん玉の瞑想効果けん玉とヒーリング、まったく関係のないような気もします。私は毎日瞑想をしています。呼吸の観察や身体の感覚に意識を向けながら瞑想することが多いです。基本的には目を閉じて座って行います。瞑想をするかというと、思考を鎮めて今この瞬間に気づき続けるためにやっています。いう意味では目を閉じて座って瞑想をしなくとも、日常の生活の中で常に今この瞬間にありのままに気づくということを意識的に行うと、それも瞑想になります。ヴィパッサナー瞑想やマインドフルネスなども、今起きていることに意識を向けて集中します。けん玉の技に集中することは、それ自体が瞑想ではないかと思うわけです。けん玉の技は難しい技が多いです。難しくなるほどに適当にやっても成功しません。徹底的に集中しないと出来ません。頭で考えても出来ません。けんと玉と糸と、自分の身体のいろいろな部分に同時意識を向けながらそれらが見事に調和するように操ってそれで初めて技が成功します。難しい技になるほどにその調和の精度が求められます。世界的ブームの意味けん玉が世界的にブームになっているのは単にストリート系の人達がカッコいいという理由でやっているだけではないような気がします。シンプルな木のおもちゃ。そんなけん玉がワールドカップが開催されるほどに世界各国に普及しているようです。けん玉と向き合うことで余計な思考がそぎ落とされて無に近づける。技が決まった時の喜び。私自身も夢中でけん玉をやっている時は時間を忘れることがあります。この単純なおもちゃで超絶的なバランスの調和を目指して遊ぶわけです。それが瞑想になり、さらにはヒーリングになっているのではないか。セルフヒーリング昨日来院した常連クライアントさんからこんなことを言われました。「先生が触れると身体の中に温かいものが流れ出すんです。当院の多次元操体法は手技でありながら同時にヒーリングを行っています。言っても特に何か特別な事をしているわけではありません。余計な事をとにかくやめてきたらヒーリングが起こるようになったのです。瞬間ヒーリングQE瞬間ヒーリングの秘密という本があります。フランク・キンズロー博士が書いた気づきとヒーリングの本です。以前にもこのブログで書いたことがありますが、私はこの本を読んでとても役に立ちました。瞬間ヒーリングの秘密―QE:純粋な気づきがもたらす驚異の癒しこの本の中に中指の実験というのがあります。最初にこの実験をしたときに衝撃を受けました。何もしていないのに片方の手の中指の長さがグーンと伸びるのです。左右の手首のしわを合わせて、中指の長さを比べてみると私はいつも右手の中指が短いのです。短い方の中指を選んで実験します。左右の長さの差がない人はどちらでも良いので右か左かどっちかの中指を選びます。その選んだ中指に一分間ただ気づき続けます。そこを意識するだけです。手首のしわを合わせて中指の長さを比べてみてください。気づきを向けた中指の長さが伸びているでしょう。昨日のクライアントさんにも施術中にこの実験をしてみたら、ものすごく指が伸びてびっくりしていました。意識を向けるだけですごい変化が起こるのです。これは一つの実験に過ぎませんが、この原理をヒーリングにも活かしています。このようなことが起こるのでしょうか?はっきりしたことは私もわかりません。確かにこのような変化は起こるのです。過去に自分だけでなく、いろんな人に試して実験してみたのですが、ほとんどの人がかなり指の長さが変化します。特別な訓練をしていなくてもヒーリングセミナーに出たことがなくても皆さん変化します。気づきとヒーリング瞬間ヒーリングを読んで、気づきの重要性とその影響の大きさに気づかされました。気づくということを意識的に生活の様々なシーンで取り入れるようになりました。すべての瞬間に気づいているべきだと思うようになりました。気づいていない時には、思考に意識を乗っ取られています。何かしら考えている時は今この瞬間の気づきが失われています。失われた気づきを取り戻す。今この瞬間にただありのままに気づく。それだけでヒーリングが起きていくのです。今この瞬間に気づくということは悟りなどについて書かれた本に良く書かれています。この気づきとヒーリングをドッキングさせて書かれたものはフランク・キンズローさんの本で初めて読みました。マインドフルネスや瞑想をすることでリラックスしたり、健康面でも良い効果があることが知られていますが、それらの行為も実はただ気づくだけなんですよね。セルフヒーリング呼吸とヒーリングについて書いてみます。ヒーリングを行う時に呼吸はとても大切な要素です。そもそも呼吸とはエネルギーの循環そのものです。呼吸がうまく出来ていないときはエネルギー循環もイマイチになります。呼吸がスムーズで自然であるときにはエネルギーの循環も良くなります。穏やかで深く気持ちの良い呼吸になります。そもそも呼吸とは自分でするものではなく宇宙により「呼吸させられるもの」なのです。不要な緊張があるとその呼吸が制限されます。本来の呼吸を取り戻すためには呼吸を自我でコントロールしようとするよりも単に不要な緊張を手放せばよいのです。呼吸法を否定しませんが、個人的には様々な呼吸法を試したけれど長続きしたことがありません。コントロールすることに違和感があるのでしょう。呼吸を観察することは毎日続けています。呼吸を観察することにより自然と呼吸が深まります。その時にとってちょうどよい呼吸が取り戻されます。心地良い呼吸ができる状態はヒーリングが起こりやすい状態でもあります。心身の健康を取り戻すためには、心地良い呼吸が出来るということもとても大切な要因だと考えています。身体の緊張も呼吸を制限しますので精神面だけでなく身体面のケアも必要です。そもそも精神も身体も切り離せないものですしどちらかに偏ってアプローチする事自体が不自然な気もします。どちらも大切に扱っていきたいですね。呼吸の観察によるヒーリング呼吸の観察によるヒーリング方法を紹介します。静かに自分の呼吸を観察します。鼻から出入りする空気の流れを感じます。お腹が膨らんだり、凹んだりする動きを感じます。お腹を膨らまそうとか、無理にへこまそうとする必要はありません。することは呼吸のコントロールであり、ここで紹介する方法はそのようなコントロールではありません。お腹が膨らんだり凹んだりに気づくだけでいいのです。身体の内側の感覚にも意識を向けます。呼吸のリズムと連動して手のひらがジンジンするかもしれません。身体の内側にエネルギーの流れのようなものを感じるかもしれません。手のひらや足の裏が温かく感じるかもしれません。熱くなってくるかもしれません。その瞬間に起こることに気づきます。気づきながら呼吸を続けます。そのうちに自分が呼吸をしているというより、呼吸させられているという感覚になってくるかもしれません。そんな状態に委ねます。呼吸させられている状態に自分を委ねます。リラックスしています。落ち着いてよい気分になります。特殊なヒーリング技法を知らなくても、とてもよいヒーリング効果を得られます。セルフヒーリング瞑想をすると心がシーンと鎮まります。思考がどんどん少なくなっていきます。頭の中のおしゃべりがやんでいくと穏やかな気持ちになり深いリラックス状態へと心も身体も進行していきます。瞑想の方法はいろいろあります。目を閉じて座って行うことが多いですが必ずしもそうとも限りません。目を開けたまま、日常の動作をしながらの瞑想もすることが出来ます。多くの場合には座って目を閉じて行うやり方が大半かと思います。瞑想の目的は思考を鎮めて、本来の自分と繋がること。自分という感覚が希薄になるほどに本質と繋がりやすくなります。エネルギーの流れを妨げるものがなくなりますので健康にも良いですし、運気もアップします。本来の状態に近づけるのです。私も毎日瞑想をしています。健康法としても開運法としてもお薦めです。瞑想は毎日の習慣として実践すると良いでしょう。毎日実践していると瞑想そのものが楽しみになってきます。やらなくちゃと義務感でやるとなかなか続かないので出来るだけリラックスできる楽な姿勢でやると良いです。蓮華座に足を組んだり、姿勢を正したりするように瞑想のやり方を記した本に書かれていたりしますが私は細かい姿勢などは無視してとにかく自分が楽に続けられるように気を付けています。だらけた姿勢で瞑想していることも多いです。よだれを垂らして寝てしまっていることもあります(^^;)それはそれで休息が得られていることになりますので良しとします(笑)できるだけ毎日、決まった場所で決まった時間帯に瞑想するようにしています。忘れることもありますし、休みの日にはいつもと生活リズムが変わって出来ないことがありますがあまり気にしないでやれるときはなるべくやるようにしています。自分にとって瞑想をすることはセルフヒーリング方法のひとつでもあります。心と身体がすっきり癒されてリラックスしますしとても気持ちが良いのです。瞑想の目的は人それぞれでしょうけど、私の場合はヒーリングの目的でやっています。自分を癒すという目的でやっています。瞑想後は心と身体がリフレッシュします。大いなる存在と繋がりたい、という目的もあります。思考が静まるほどに自分という意識が薄まり日常生活で浮かぶ雑多な思考の影響がなくなります。本来の意識状態にリセットされます。瞑想することで、宇宙のコンセントと繋がりパワーを充電しているようなそんな感じがします。セルフヒーリングとしても瞑想をお勧めいたします。ヒーリングを融合したスピリチュアルな整体をしています。ヒーリングを融合したスピリチュアルな整体をしています。(11)HOMEメニューお。