*愛知県の開業カウンセラーの日記。カウンセリングルームmine(マイン)http://www.say-hello-mine.comを開業しています。長閑な田園地域にある、のんびりホッとして頂けるカウンセリングルームです(^-^)面談・電話カウンセリングやメール相談、パステルアートセラピーで自分の人生を自分で決めて、自分の足で歩いていけるよう温かい関心を持って支援していきます。(01/14)頑張らない介護へ。自分を消して、いい子でいることがあなたにとっての唯一の、生きていくすべだったのでしょうでも子供だったあなたが、代わりに抱えていた親の人生をもうそろそろもとの持ち主へ返しませんか?もう、親にとっての「お父さん」「お母さん」の役目から自分を解放してあげませんか?親の人生は親のもの。親の人生への責任は、親自身が背負うものなのです。親子であったとしても、人の人生を肩代わりしてあげることはできません。心配したり、見守ったり、声をかけたり今の自分ができる助け舟を出すことしかできないのです。同じようにあなたにはあなたの人生がある。あなたの人生はあなた自身が責任を持ってあなたが選択し、あなたが決めて、あなたの足で歩いていくものです。子供だったあなたにはできなかったことも大人になったあなたには、できることがたくさんあります。今まで開けることができなかったドアを開けるのはとても大きな勇気が必要かもしれません。ひとりで歩き始めるのは、ものすごく怖いかもしれません。それでも、ずっと親の人生を抱えたままではあなたはあなたの人生を歩きだすことができないのだとしたらどうか勇気を持って、決断してほしいのです。親の人生は、親へ返そうそして今度は自分の人生を歩こう自分で選択し、自分で決めて、自分の足で自分の人生を責任持って歩いて行こうあなたにはあなたの人生があります。過去はどうであれ、ここから先は何も決まってはいません。あなたのこれからの人生を作っていけるのはあなたなのですから。】アダルトチルドレン自分の人生を生きるということAC(アダルトチルドレン)という言葉は、診断名としては存在していませんがもともとはアルコール依存症の家族の中で育ってきた人たちの中で大人になっても生き辛さを感じている人たちのことをそう言います。今はアルコール依存だけではなく他の依存症や虐待の問題などが家族にあって子供のころ安心して生きることができなかった人であり今も生き辛さを感じている人たちのことを表す言葉となっています。>>>赤ちゃんの頃は親に抱かれながら授乳してもらったりして自分と親との区別があいまいなまま、守られながら成長していきます。自我(自分という存在・・・・という意識)が芽生えてくるようになると親との間に少しずつ距離をおけるようになっていきます。安全に生きていくために、自分の本当の気持ちや思いを閉じ込めて家の中のバランスを無意識にとろうとしながら子供時代を生きてきた人たちがたくさんいらっしゃいます。ACの方たちの中には人から親切にされたり優しくされると戸惑ってしまう人がいます。その反対に、相手との境界線がうやむやになってしまうほどに自分を相手に合わせようとすごく努力をする人たちもいます。自分の子供時代に周囲にいた大人たちと似たタイプの人に心が動かされ、引き寄せられてしまうことがあったりします。今まで自分を閉じ込めて、周囲に合わせながら生きてきたので相手や周囲から否定されると自分が悪いと必要以上に思ってしまうことがあったり相手の在り方そのものに振り回されて生きることを選択してしまう人もたくさんいらっしゃいます。そんな生き辛さから抜け出して自分の人生をもう一度、自分らしく生きていくには自分は自分。ないかと感じています。過去の子供時代のことがあって、今の状況があるのかもしれません。しなくては生きては来られなかったのですからよく頑張ってきたね、と自分をたくさん労って欲しいと思うのです。子供時代はそうしなくては生きていけなかったけれど今は、これからは違います。自分の人生を自分で選択し、自分で決めて自分の手で扉を開けて、自分の足で歩いていくにはやっぱりとても大きな勇気が必要かもしれません。今までとは違う方法で生きていくのは、恐いと感じてしまうかもしれません。それでも、勇気を出して一歩進めるかどうか、そう心に決めることができるかどうか、なのではないかと思うのです。して動かずそこから出ようとしない人にはとても狭い部分しか見えません。外側で応援してくれる人が見えてきます。アダルトチルドレンでいることに浸り続けずそこから抜け出して、自分でここから先を新しく作っていくことができたらきっと過去の意味も、色も、変わっていくのではないか、そんなことを思っています。