違いとは?私はライザップのトレーナーとして約3年間勤務し(六本木店、シンガポール店、仙台店)、100人以上のお客様を担当しました。他のトレーナーが担当しているお客様の状況も見ているので、本当に沢山の方の状況を見てきました。ほとんどの方は通い始めると、みるみる痩せていき目標とする体型に近づいていきます。ライザップでも【100%成功】ということは無く、中には体重の落ちが良くない方もいました。●この記事では、【どのような人が上手く痩せていき】、【どのような人がなかなか痩せないのか】、ということを下記の4点を通してお伝えします。【誰にでも当てはまる、ダイエットを成功に導く方法・法則】を読み取ることが出来るので、ぜひ参考にしてみてください。↓こちらは、リクナビのライザップのトレーナーの求人広告で、私が取り上げられた時の画像です。↓私の詳しい経歴はこちらをどうぞ。元警察官で、元ライザップ、今は豪華客船のトレーナー。高いと思わない人ライザップのコース料金は、最も短い期間のコースで入会金5万円を含めて348,000円(税別)です。あなたはこれを高いと思いますか?ちなみに、日本人の平均年収は415万円(平成26年)とのことです。ボーナスなどを考慮せずに、単純に12で割ると約34.6万円なので、ライザップの費用は日本人の平均月収よりもやや高いことになります。ライザップのようなパーソナルトレーニングではなく、一般的なスポーツクラブの場合は、月1万円前後というのが平均的な相場です。【ライザップの費用は一般的に見て決して安くはない】と、言えるでしょう。入会する時点で「絶対に痩せる」という高いモチベーションがあり、また、「高いお金を払ったのだから、無駄にするわけにはいかない」、という心理も働いて、ダイエットの成功率が高くなることに繋がっています。途中でフェードアウトしてしまう方もいました。お金持ちの方でも、多くの方はしっかりと成果を出しています。ライザップの費用は、高すぎるのか?個人的には、ライザップの費用は決して高すぎることはないと思います。太ったままでいたら、将来かかる医療費を大幅に減らすことが出来るからです。病気になってかかる医療費の方が、ライザップでかかる費用よりもずっと高額であることが一般的ですね。それなので経済的にも間違いなく得するし、それだけでなく、【健康な状態で長生きが出来る】ということが大きな財産だと思います。【適切な食事と生活スタイルを習慣化し、自己管理が出来る】ようになれば、リバウンドはしないので、いかにこれらを身に付けるかがポイントです。安い費用で、ダイエットをするには?しかし世の中には、「とにかく出来る限り、お金をかけずに痩せたい」、という人も多いことでしょう。・・・というような、何らかの約束事を設けておくことによって、ダイエットの成功率を上げることも出来ます。先ほどの項目とも関連しますが、ダイエットに最も大切なことの一つに【モチベーションの高さ】があります。痩せるための目的が明確であるほど、モチベーションが高く、維持もしやすくなります。・「数ヶ月後に結婚式が控えているので、それまでに絶対に痩せたい。・「健康診断の結果、医師に『痩せないと死にますよ』と言われた。」などというものがあります。他にも、「家族に痩せるように言われた」、「好きな人を振り向かせたい」、「夏に海外旅行に行き水着になるから」、など様々な理由の方がいました。ライザップのトレーナーはまず、「なぜ痩せたいのか?」、「痩せて何をしたいのか?」、「痩せてどんな気持ちになりたいのか?」、などということを聞き出し、明確にしていきます。痩せるための強い目的がいくつもある人ほど、ダイエットの成功率は上がります。・自分が痩せる目的は?・何の為にやせたいのか?・痩せて何をしたいのか?・いつまでに痩せるのか?などということを自分自身に問いかけて、その答えを手帳や紙、スマホのメモ帳などにまとめておくと良いでしょう。運動前や食事管理がきつくなった時に見ることによって、モチベーションを維持できることに繋がります。言うことが聞けない人ライザップでは基本的に、週に2回のトレーニングに来てもらい、また毎日の全ての食事をメール(現在は専用アプリ)で報告してもらいます。運動も大切ですが、短期間で確実に結果を出すためには、適切な食事管理をすることの方がずっと重要になります。ライザップに入会すると、最初のトレーニングの日に充分な時間をかけて、ライザップで提唱する食事方法の詳しいレクチャーを受けます。1度聞いただけで全てを覚えることは容易ではないので、毎日の食事報告やトレーニング時の会話などで、徐々に理想的な食事へと修正していきます。最初からすぐに理想的な食事を出来る人もいれば、慣れるまでに時間がかかる人もいます。「学校の教師で給食を残すことができない」、など様々な理由で、3食全ての食事を理想的なものにすることが難しいという人もいます。他にも、意思が弱くて食べてはいけないものを食べてしまったり、友達に誘われて食事会で沢山食べてしまうことが時々ある、という人もいます。このような人達でも、状況を正直に言ってもらえれば対策をたてることは出来ます。(減量のスピードは緩やかになりますが。)当然のことですが、トレーナーに言われたことは出来る限り守るようにしましょう。出来ない理由があったら、素直にトレーナーに相談しましょう。【体重や、食べたものを全て紙に書いて記録するという「レコーディングダイエット」】は良いと思います。(先日、提唱者がリバウンドしたというニュースもありましたが、最近はレコーディングダイエットを実践してないとのことでした。)また最近はアプリで、食事や体重を管理出来るものも多いので、このようなツールを利用するのも一つの手です。友人や知人などと一緒にダイエットをする仲間を作り、LINEのグループで報告しあう、というというのも有効な手段ですね。最近は全く知らない人同士で、このようなことをやっている人たちも増えているようです。間違った情報を実践していたら元も子もないので、正しい方法を実践することが重要ですが。不規則な生活スタイルの人は、体重の落ち方が緩やかになってしまう傾向があります。具体的には、睡眠時間が短い人、就寝時間が遅い人、昼夜逆転の生活スタイルの人、などです。食事の内容は適切でも、食べる時間帯が良くなかったり、3食のバランスが崩れていたり、などという人も、体重の落ちは緩やかになってしまいます。夜というのを勧めていて、中身が良いものであれば間食も勧めています。昔からよく言われていることですが、やはり早寝早起きで朝食もしっかりと摂り、夕食の量を減らす、というのが、健康的なダイエットの王道です。【特にライザップなどに通っていなくても、誰にでも役立つダイエットを成功に導くヒント】を読み取ることが出来ます。正しい方法を短期間で身につけるためには、最初からプロに教わるのが手っ取り早いことは間違いありません。いう、嘘や怪しいダイエット商法であふれかえっています。↓この記事に書いた通り、【怪しい広告は、ほぼ全て嘘】だと、断言してもいいくらいですね。痩せにくく、そして不健康な体になってしまいます。いう方法はありません。効率良く正しく健康的に痩せられる方法しかし、「効率良く正しく健康的に痩せられる方法」ならあります。【一生涯にわたって行われるライフスタイル】です。誰でも目標とする体型を手に入れることが出来ます。ラクして痩せることを考えるのではなく、【いかに良い習慣を身につけるか】、ということにフォーカスすることが重要です。することによって、健康的にも経済的にも、より良い生活を送ることが出来るようになるでしょう。↓またこちらの記事には、確実に痩せるためのマル秘テクニックも書いてある、合わせて読むのがお勧めです!ライザップで失敗・リバウンドしない方法・マル秘テクニックを元ライザップトレーナーが公開します!↓一度痩せた後の、リバウンドを防ぐ方法を知りたい方は、こちらの記事もどうぞ。ライザップで「リバウンドする人」と「しない人」の差とは?●全国に120店舗以上あるライザップの無料カウンセリングは↓こちらの公式サイトからどうぞ。「家の近くにライザップの店舗が無くて通えない」、などという方には、↓こちらの【オンラインダイエット】がお勧めです。世界中どこでも出来るオンラインダイエット!【ライザッ〇の1割の費用でこの結果】とは?★↓オンラインダイエットのモニターのビフォア・アフターです。↓これらや、その他の依頼や問い合わせも気軽にどうぞ。・オンラインダイエット・健康・ダイエット講座オンラインダイエットは、もちろん全国・全世界で対応可能です。↓健康・ダイエット講座も、2019年や2020年は、1年の半分以上を豪華客船にトレーナーとして乗って、日本各地にも行くので、日程が合えば可能です。宮城(仙台)で健康経営!【健康&ダイエット講座&トレーニング体験セミナー】を開催します。※メールでの連絡先は、↓こちらからお願いします。Mashito)でやっています。Facebookのメッセンジャーでの連絡も可能です。「【エクササイズコーチ】アメリカで急成長し、日本初上陸のAIによる新しいタイプのパーソナルトレーニングジムの特徴・評判・口コミ・体験談。「雑誌ターザン・Tarzanに知人」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイトコメント送信プロフィール↓右側が自分です。世界一周の最中に、アルゼンチンのブエノスアイレスで現地の人とアームレスリング対決をしているところです。↓またこれは2018年8月末の自撮り画像です。↓こちらは2019年1月頭にグアムで撮った写真です。ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。・元ライザップトレーナー、元警察官。・RIZAPには約3年間いて、六本木店、シンガポール店、仙台店などで勤務。↓こちらは私が書いた記事です。●転職の合間に世界3周してるので、転職トラベラーとも名乗っています。・世界1周目:2010年10月から87日間のピースボート71回クルーズ。71回クルーズのサイトマップはこちら。・世界2周目:2012年12月から102日間のピースボート78回クルーズ。78回クルーズのサイトマップはこちら。・世界3周目:2016年11月1日から2017年5月19まで200日間のバックパックで。世界3周目のサイトマップはこちら。■【世界3周目のまとめ。・これまで人生トータルで、73ヶ国と6つの地域、96ヶ所の世界遺産に行きました。・テレビ番組「筋肉番付」の腕立て伏せ全国大会で二位。動画はここで見ることが出来ます。・Netflix主催のアルティメットビーストマスター日本代表(2017年2月から配信開始。)※アルティメットビーストマスターとは、テレビ番組SASUKEのようなもので、アメリカで新しく始まったシルベスター・スタローン監修のNetflixの番組です。※Netflixは無料で1ヶ月間のお試しも出来ます。●長年アームレスリングをやっていて、↓このような成績を残しました。他にもいくつか別の番組に出ていて、↓こちらの記事にまとめて書いています。・エキストラ出演:ドラマ「HERO2」や映画「寄生獣」など。元警察官なので、基本的に警察官役が多いです。Mashito)でやっています。2020年1月14日ライザップの元トレーナーが低糖質ダイエットの注意点を解説【脂質編】。離島や国内の旅PV数ランキング元警察官で、元ライザップ、今は豪華客船のトレーナー。(106,682pv)↓これまでに世界3周し、70ヶ国以上を訪れて撮った、代表的な写真です。↓こちらは、2019年1月にグアムで撮った写真です。(85,155pv)この記事は、ダイエットで有名な某パーソナルジムの元トレーナーが、世界中どこでも出来る効果的な【オンラインダイエット】を紹介しています。「ライザップでも...世界3周目のまとめ。「ネット広告にニセ情報が氾濫!▽注意!インスタも標的に!」でした。(24,556pv)この記事は、ダイエットで有名な某パーソナルジムの元トレーナーが、世界中どこでも出来る効果的な【オンラインダイエット】を紹介しています。(21,896pv)↓これらの経歴がある自重筋トレマニアが書いています。最大の喜びは人との出会い。チームジャパンのメンバーは、個性が強くて面白い経歴の人達ばかり。