「急に寒くなった」と感じるのが、11月から12月の秋から冬にかけての季節の変わり目ですよね。女性は「冷え性」に悩まされがちな季節。そんな方も多いですよね。夜遅くまで働いているOLの人にとって、23時以降にお風呂となると「睡眠を優先したい」となるもの。現代病と言われるのが「うつ病」。昔であれば「サボり病・詐病」と言われていた時代もあって、当時は統合失調症のことを「精神分裂病」と言っていた時期もあるんです。秋から冬の季節の変わり目って体調を崩しやすいですよね。朝、なかなか起きれない季節で、しかも冷えで手足が冷え込んでしまい、「毎日、体調が悪い」なんて人も多い季節。冬を健康に過ごす方法は「基礎的なことを守る」こと。「秋の夜長」というように、秋から冬はどこか夜も物思いに耽りやすい季節。夏の疲れが残ったまま、どこかセンチな思いにも耽りやすい季節で「体と心のバランス」が整いにくい季節でもあるんです。菌活がTVで取り上げられて話題になっていますよね。そもそも「菌活」は、積極的に腸内環境を整えるために「善玉菌」や「食物繊維」が含まれた食品を多く食べることなんです。Lomero編集部10月に入ると、急に朝晩が冷え込むときが多く体調を崩しがちですよね。昼間は“まだ暑い”という日もあり、体調を崩しやすい時期なんです。秋から冬にかけては、季節の変わり目での「体調悪化」が最も起こりやすい季節。職場や学校では、「人間関係」ってとても大事なことですよね。「糖質制限をしたほうが、死亡リスクが下がる」という海外の論文を有名メディア・東洋経済オンラインが論じていますよね。確かに、糖質を摂取しすぎるのは「早死」の原因にもなったりすることが多々。栗原類さんといえば、もともとモデルで「アウトデラックス」でも活躍していますよね。TVや著書でも「大人の発達障害」で「ADHD」であることを告白しているからこそ、周囲の理解もあるもの。