久しぶりに自炊記事を書きます。男の一人暮らしあるあるといえば昼夜パスタになってしまうということ。簡単なパスタのレシピというのは重宝されるわけです。パスタは栄養価も高いですし消化吸収がゆっくりなので血糖値も急上昇しにくいという主食。作り方はとても簡単です。アボカドを割り半分にしてくり抜きます。アボカドをスープンで潰していくのでかなり熟したものがおすすめです。・アボカドの下を押してみて柔らかいか・色が黒くなっているかなどで見分けられます。できればヘタのついたものがおすすめです。スプーンでペースト状にしたら、ニンニクチューブ・ごま油・醤油・酢を入れて混ぜます。それをただパスタに和えるだけ!アボカド一個分で作っておいてとっておけばこのアボガドソースはパンに塗っても美味しいし、ご飯にのせてサーモンをのせてもおいしいです。いうワードはほとんど僕が独占させてもらっています。(オレンジページブックス)超簡単なので自炊やってみた。経て2012年東京音楽大学に入学。Auerbachに師事。Guggenbergerにも師事。