インストラクター一覧ピラティスは理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでの効果を得られるエクササイズです。少人数制ですので、一人ひとりに合わせてレッスンを行います。ミモザではいろいろな種類のピラティスを実施していますので、ぜひご参加ください。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。15:00インストラクターyukako説明を読む女性ならば全て方に意識していただきたい骨盤底筋群。ならないよう日々鍛えていきましょう!女性にとって大切なことを伝えていきます。経血コントロール・尿モレ・内臓下垂などに効果的です。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。9:30インストラクターMihoko説明を読む小さなボールを使って体をほぐし、ピラティスで体幹を鍛えて、キレイな姿勢を目指しましょう。姿勢を正しくすることにより、肩こりや腰痛の解消に繋がりますし、生活動作やスポーツのパフォーマンスの向上にもつながります。ボールを使ったストレッチで背骨や骨盤周りの筋肉をほぐし、しなやかな体づくりをします。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。9:301月より毎週(日)9:30インストラクターkaori説明を読む気になるぽっこりお腹を改善!お腹痩せに特化したピラティスです。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。19:30インストラクターkaori説明を読む一般的なホットスタジオのように熱くしすぎず、室内環境を温度30°C前後と温かい環境に保ってピラティスを行います。息苦しくないので、しっかり呼吸ができ、代謝機能を高めていくことができます。無農薬クレンズジュースレッスン後には質の良い水分補給がおすすめです。横にスクロールしてご覧ください。※club会員費¥3,000(税別)※1レッスンは60分間です。※会員様はプライベートレッスン(2人1組)が10,000円(税別)で受けることができます。