「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。体調管理には気を使っているはずになのに、、、ここ2、3日、原因不明な身体のだるさがありました。仕事から帰ってきて、少し横になるとだるくてだるくて動けない...。旦那にお願いしたりしていました。考えたのは、最近少しずつ寝る時間が遅くなっていること。寝ても熟睡できなかったのかな?とも思います。後は、急に涼しくなったり、暑くなったり...。今日の福島は肌寒いぐらいだし、夜は毛布をしっかりかけないと眠れないし、かといって、数日前はムシムシして暑かったり...。身体の調子を整えようと思っても、難しいなと思うこともあります。出来ることは疲れをためない。生活リズムを狂わせない。ご飯をしっかり食べる。起きたら、びっくりするほど身体の疲れが取れていました。原因不明の身体のだるさは、たんなる睡眠不足だったのかな...。今日で6月も終わりですね。夏のイベントが楽しみです。今日はどうしても、ブログの看板をコスモスの画像にしたくて、コスモスの写真を撮って...記事を読む朝の余裕と心の余裕...最近、早起きすることがわが家でブームになっています。自然と朝に目覚めるこ...記事を読む新しい職場で悩みはあるけれど必要以上に気にしない...あっという間にもう11月ですね^^急に寒くなってきました。前の仕事を辞めて、新しいフルタイムの仕事になって2か月目。職場の雰...記事を読むうつ病から回復・避けられない人間関係の悩みとうまく付き合うには?毎日少しずつ身体を動かし、規則正しい生活を送るようになったきた今日この頃。二度寝や午前中のだるさ、倦怠感がうそのようになくなって、外に出かけ...記事を読むなんでも1人で頑張りすぎない、ほどほどに動くのが大事なのかも。昨日までのだるだるが嘘のよう...。頭もしっか...記事を読む突然の母の死から感じたこと長らくご無沙汰していました。今月の頭に母親が突然死。実家に帰っていたこともあり、何がなんだかわからないまま日々を過ご...記事を読むありのままの自分でいい、心を楽にする方法...今日は、パートの仕事はお休み。お昼ご飯を食べたら、急に睡魔...記事を読むメンタル限界、仕事を辞めることにしましたパートとして5年近く勤めていた職場を辞めることにしました。うまくいかないなんて、どこの職場でもあること...記事を読むふとしたきっかけで、過去の嫌な事が頭の中から離れなかったので、とことんマイナス思考を引き出してみた。今日は朝から秋晴れで気持ちいいです。あまりに気持ちがいいから二度寝してしまいました...。今日...記事を読む40代主婦、休みの日になぜかやる気がおきない(寝てしまってばかり...)仕事が休みの日、朝から洗濯して、掃除して家の中をキレイにしよう♪と考えているのに朝食後のまったりとした幸せな気分に負けて二度寝...。PMこころさん、こんばんは!コメントへのお返事ありがとうございます。最近、復職のことを考え過ぎて、今考えてもどうしようもないことで悩んでました。こころさんの言うとおり、考え過ぎは良くないですね。ここ数日、私も身体がだるくて・・心が疲れると身体にも堪えますね。私は、先週末、ひどい頭痛と嘔吐で寝込んでしまいましたよ”(-“”-)”今朝も頭が重くて、何もやる気が起こらない・・洗濯だけやって、あとはほとんど寝ていました。これだけ、天候不順だと体調崩すのも仕方ないですよね。なるのも、みな同じです。私も週末は具合が悪かったです...。ここまでやる気ってなくなるの?と思うくらい。天候のせいなんですね。6月は体調を崩しやすい人が多いって聞くので。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は読めませんのでブロック対象となります。検索プロフィール40代の主婦(こころ)です。2012年の春からうつ症状が出ました。現在はうつの薬も飲んでおらず、うつ症状も出ることがなくなりました。2013年11月の頭から週4、5日ほど5時間ほどのパートをはじめ、2018年の秋からフルタイムの仕事に変わりました。うつになったきっかけ、今までの経過はもうひとつのブログ明けない夜はないからに書いてあります。家に帰ってくると何もする気が起きなくなる。家に帰ってくると何もする気が起きなくなる。