わたしのダイエットJ.酵素・断食ダイエットって何だろう?J.酵素・断食ダイエットって何だろう?J-1.酵素ダイエットって何だろう?そもそも酵素とは?知っているようで知らない酵素。続いて酵素ダイエットの効果や方法についてチェックしていきましょう!1.酵素ダイエットの効果は?酵素は身体の巡りをよくする働きがあるので、老廃物の排出をスムーズにして、便秘の予防にも効果があり、痩せやすい身体作りが期待できますよ!また、酵素には活性酸素を除去してくれるというすごい役割があり...続きを読むJ.酵素・断食ダイエットって何だろう?J-3.断食(ファスティング)ダイエットって何だろう?私も経験のある断食ダイエット。いざやろうと思っても。食べないだけでいいの?何日続ければいいの?回復食は?など、色々疑問が出てきますよね。続きを読むJ.酵素・断食ダイエットって何だろう?J-4.半日断食・1日断食・長期断食とは?1.半日断食のやり方本来の断食は3日以上行うことを指しますが、実際にいきなり3日断食と言われても、精神的にも肉体的にも厳しいのが現状です。正しい知識がなく、闇雲に断食するのは非常に危険なので絶対にやめましょう。そこで、初心者に行いやすいのが半日断食です。