ヨガのインストラクターさん向けに各地で講習をさせてもらっていました。その中で、ヨガのいろいろな”流派”や、あれこれ”学ぶべきこと”がありますけれども一番大切なヨガは、自分自身のエッセンスとの間に結ぶヨガであって瞬間瞬間アップデートされる「今じぶんが受け持っていること」との間にどんな関係性を結ぶかということが肝心な気がします、なんていうお話なんかもさせていただきました。大きな命のタペストリーの一部だということをうっかり+すっかり忘れて迷子になってしまうのが、もったいなく感じることがあるのです。学ぶことを否定しているわけではなく全体性を見ることや、自分がすでに持っているものの価値も信頼して欲しいな、と思っています。それとも関係しているかな、関係していないかな?講座内でも話題に出た昨年見つけて、いい意味で衝撃を受けた動画をご紹介します。貧しい時も病める時も、愛することについて。schedule時間を見つけてヨガや瞑想の練習をすることが自分の正気(sanity)を保つのに役立っているなぁと感じることが、ここ数年多いのです。気を張らないといけない状況が続く時それまでのやり方が通用しない時そんな時こそ内側への建設的なアプローチやぐっと深く潜ること呼吸とともに、思いやりの心を育むことが役立つように感じます。辛い時って(本当は幸せな時もそうなのだけど)同じような体験をしている世界中にいる無数の人と個の枠を超えてつながることができるそうです。同じような体験をした人たちと時空を超えて共通して持っている言葉にならない気持ちに心を寄せ合う、傷み合うことができるチャンスです。本質的な意味で自分に課された世界の1ピースをピースにしていくことは世界を良い方向に変えていくことなのかもしれない、と思います。いえ、無理はしないで。・はぁ、前置きが真面目に長くなってしまいましたが師走はまるっと日本に帰っていますのであちこちでクラスや講座をします。年末の忙しい時期ではありますがご都合合うようでしたら一緒にヨガをしましょう。ワークショップ会場を変更したので、募集再開しています。Vol.3東京での産後クラスへの申し込みはお名前、電話番号を記入の上こちらのメールアドレスまで:他のクラスや講座は現在キャンセル待ちで名前を伺っております。オハナスマイルさんでのヨガニードラセラピスト養成講座は早々とキャンセル待ちになってしまったので追加開催が決まりました。追加開催分も満席となりました。blog京王井の頭線の富士見ヶ丘駅から徒歩1分の場所に新しいヨガスタジオを始めます。soon...自分自身が赤ちゃんと一緒にヨガをしたり講座に参加したいなぁという思いから生まれました。ベビーを授かる前の女性の体づくりや産前産後のヨガクラスプレ更年期から年を重ねる女性たちの日々が健やかに穏やかに花開くようにサポートとなるような体験の場やお茶を出して、寛いでもらえるような時間をご一緒できたらと思っています。Spiritを指します。体も、心も、スピリチュアリティーも大切なこと。抱えているストレスや疲れなど、ドーンと毒出ししてすっきり柔らかな表情で帰っていただけたらと願っています。正式なオープンは産後しばらくしてから2016年秋を予定していますがプレオープンとしてのクラスを6月中に開催します。現在レギュラークラスのメーリングリストに参加していなくて今後お知らせを受け取ることに興味がある方はinfo✳︎santosima.comまで(✳︎マークを@に変更してください)お名前と一言を添えてお送りください。report先日、私がメインティーチャーを務めるティーチャートレーニングの第一期生が無事卒業しました。初日は「どんなことが起きるかな?」「ついていけるかな?」と緊張気味の皆の表情。リラックスすると学習効率は良くなりますよ。養成講座の一日は朝8時半スタートと長い。無理しないでいきましょう〜ということで、午後にはお茶タイムで一服。ここを知らないと、ヨガと他のエクササイズの違いって何?と教え始めてからとまどってしまいがちなヨガ哲学。ヨガ講師の佐久間涼子先生からはアジャストメントやパートナーヨガの楽しさを学びました。トレーニングの中では「今、ここにある私」に寄り添いながら、深い呼吸と共にプラクティスを日々重ねていきます。身体の巡りが整い、すみずみまで意識を向けると、不思議と心が澄み切った水のような純粋性を取り戻します。Sat-Cit-Ananda(いま、ここに在ることから生じる、生まれつき私たち一人一人の中に内在し、取り去ることができない無形の幸せ)の状態と一体になり、平穏の中にくつろぐ・・・直接的な体験を言葉で捉えようとすると、それは形を変えてしまいますが、そんなくつろぎの感覚に魅せられてヨガを楽しむ人たちは世界中で増えているのかもしれません。クラス指導をする上で基盤となるポーズに精通することはヨガ講師として必須ではないかと思います。基盤となるポーズを中心に、一つの「完成形」をとることにこだわるのではなく、さまざまなバリエーションや修正法を学びました。これからはヨガ人口が増えて、年配の人や普段運動をしていない人が新たにクラスに参加することになるでしょう。さまざまなニーズをもった生徒さんにヨガの楽しさをお届けするために「ポーズを生徒さんに合わせる」という、よりセラピー的なアレンジが大切になると考えています。壁や椅子、ブロックやストラップ等のプロップを使用しながら、一つ一つのポーズを解析しました。終盤はデモクラスの指導を実際のクラスの長さで行ないました。私自身も学ばせていただいた楽しい4ヶ月でした。卒業生の皆さんがこの講座を基盤にセルフプラクティスを積み重ねてヨガの楽しさを伝えていかれることを心より応援しています!次回のサントーシマ香によるRYT200講師養成講座は2017年の春、東京で平日開催を予定しています。diary昨年10月からスタートした全米ヨガアライアンス認定RYT-200講師養成講座も終盤に入り、先日は「医学とヨガ」というテーマで講義をいただいている高尾美穂先生の講座担当最終回でした。イーク表参道にて普段は婦人科医、スポーツドクターとして大活躍されている現役の臨床医の先生です。ストレスといった興味津々のテーマについて最新のデータや研究結果を紐解きながらお話しいただきこれからのヨガ指導にとってそして私たち自身の生き方にも役立つ貴重な学びと気づきの機会となりました。とすべての性別、年代の中で最も低いそう。この世代の女性って、やること、やりたいこと、やるべきこと、で多忙きわまりないですものね。同時にこのゾーンで「美容・ダイエット」に興味をもっている人はもちろんこれまた、ものすごく多くて意識調査では、女性のやりたいスポーツには「ヨガ・ピラティス」が上位に入って来る。あるんだよ!というインスピレーションを掻き立てるお話しでした。ご自身でもヨガの指導をされている多才でエネルギッシュでお茶目な美穂先生は具体的なヨガのポーズや呼吸のもつ生理学的な意味についても専門家ではない私たちがクラス指導の理解を深めやすいようにまだ科学的にはアンビバレントな部分も含めて講義してくれ学ぶことの楽しさを刺激された満足度の高い時間でした。美穂先生とご一緒すると写真家の中川正子さんが以前書いてらした「もう愛しかいらないです」っていう言葉が浮かびます。いっぱいの情熱と愛を受け取って息もつけない程の充実した学びの時間が一区切りついてしまうのが寂しくて何だか最後は目がうるうるしてしまいました。magazineサントーシマ香の最新情報をメールでお届けします。お名前、メールアドレスを入力してください。