�Bゆっくりジョギング(クールダウン)0.5km。�Cウォーキング(クールダウン)1km。ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋は、30回を朝と夕方。スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。体重は朝練後53.1kg。お盆休み中はオヤツ控えめとビールなしで体重増量は免れました。今日の日中は少し涼しくなり汗の量も少ない上お昼の冷やし中華が山盛りだったので若干増!明日のヒルクライム&ジョギングの為には体重を増やしてスタミナアップが正解かも。来週1週間は更なる運動強度アップの予定です。ピックアップしてみたいと思います。インチモデルに次ぐ最高のフィーリングが得られるタイムトライアル用のオープンチューブラータイヤです。重さは130gと超軽量です。クリンチャーホイールでヒルクライムレースに挑む人に。薄く寿命が短いので決戦用と割り切ったほうが良いと思います。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。