08:24「帰宅したら誰よりも早く、ぐっすり眠れました」おはようございます。昨日はアロマトリートメント日和でした。お客様にゆっくり羽を伸ばしていただけるのが、わたにとっても幸せです。昨日アロマトリートメントを受けられたお客様が、お悩みを話してくださいました。「日常生活のさまざまなことに敏感に反応してしまう自分がいる。常に緊張しているせいか肩や背中の痛みが気になる上、夜もぐっすり眠れず途中で起きてしまう。食欲も以前より落ちてきている。お辛い状態だと思いました。お客様の心身の状態に合った精油を一緒に見つけて、アロマトリートメントの精油の香りを試していきました。すると、お気に入りが見つかり「この香り、すごく好き!!」と表情が明るくなられました。3種類の精油をブレンドしてアロマトリートメント。本当に気持ちがよいと喜んでくださり、施術中にすやすや眠られていました。お客様が「また来たいです」と帰られてから、わたしは「今夜はよく眠れたかな」と心配でした。そんな中、今朝「誰よりも早く寝てしまい、でも久しぶりにぐっすり眠れました!」と喜びのメッセージが届いており、とても安心しました。^副交感神経を優しく刺激して優位にするアロマトリートメントは、日々の緊張を緩めて休息を促し、心身の回復にそっと導きます。08:01メンタルケアのご相談が増えています。身近な人の様子が心配、、、どうしたらいいかわからない、、、なんていうご相談がここ1か月間で急に増えてきました。うつ病は脳の機能障害。脳へのストレスをきっかけに自律神経のバランスを崩し、発症するというプロセスです。発症する前に予防することができる場合があります。そのことを知ってほしいです。お悩みの方、ご相談ください。うつ病にさせないためのコンソーシアムhttps://www.facebook.com/utsuyobo/わたしは上記の講座に参加して、うつ病にさせないアドバイザーを取得しています。講座に参加したときのブログはこちらです🌼https://ameblo.jp/bls1981/entry-12528309988.html看護師、保育士、アロマセラピストとしての知識や、お食事の視点からもアドバイスすることができます。08:42精油の選び方のポイントとは?おはようございます♪アロマセラピーを取り入れたいけれど、どんな精油を選んだらよいか迷います、、、なんてご質問をいただくことがあるので、ポイントをご紹介します。大切なのは、信頼のできるメーカーで購入することです。精油は日本では雑貨扱いですが、濃縮された植物成分であり、そこに薬理作用があることはよく知られています。海外では専門家しか精油を取り扱えない場所もあります。精油の正しい知識があり、製造過程において人体への影響や安全性、環境に充分配慮したメーカーで購入することが最も大切です。添付これらは最低限の必要な情報です。これらに加えて、あなたが精油を選ぶ上で大切にしたいポリシーや、精油瓶のデザイン、構造、植物の栽培条件を合わせて選ぶのがオススメです。これらの条件を満たしているメーカーは、ほぼすべてが有機栽培など環境に配慮していますが、細かく見るととくに配慮しているものが異なります。あなたの大切にしたいことにこだわっているメーカーかどうかを見るのも、選び方のひとつだと思います。^マークも表示されていますので、見比べてみてくださいね。09:15手作りおやつ。簡単なおやつのご紹介です。アロマセラピーに合わせて、お食事のケアも大切に考えています。清水区の清水駅前銀座アーケード内の蒲原屋さんの乾物で、おやつができます。胡桃とクコの実、クランベリーを混ぜてみました。胡桃は細胞膜の材料になる良質な脂質が含まれています。クコの実は、楊貴妃が美容を保つことで食べていたことで有名です。クランベリーは、女性に多いマイナートラブルをケアしてくれると言われています。08:34青島さんのラベンダーのフローラルウォーターのオリジナル抽出装置。先日、磐田市の青島保一さんが主催するピザ祭りに参加してきました。こだわりの小麦を使って、持ち寄ったトッピングをたっぷりのせて、おいしいピザが何枚も焼けましたよ。青島さんは、草木染めやオリーブオイル作り、おいも作り、楽器演奏など、さまざまなことを手掛けていらっしゃる素晴らしい方で、ラベンダーも栽培されているんです。今回は、ラベンダーの穂からフローラルウォーターを抽出する装置を見せていただきました。フローラルウォーターは簡単にいえば、植物の芳香成分が溶け込んだ水のことです。青島さんのラベンダーのフローラルウォーターの香りは、優しいラベンダー畑や草原を思い起こさせる、うっとりする香りです。青島さんの思いも込められているのが感じられます。フローラルウォーターは芳香蒸留水とも呼ばれます。精油やフローラルウォーターが作られる過程を簡単にご紹介しますね。水や水蒸気と植物を一緒に窯に入れて、熱と圧力にかけると、植物の細胞壁が壊されて中から芳香成分の分子が出てきます。これを水蒸気と一緒に集めて冷やすと、精油と芳香蒸留水(いわゆるフローラルウォーター)を取り出すことができます。商業用の窯は人間くらいの大きさ以上になることもあります。窯で熱せられた芳香成分の分子を含んだ水蒸気が集められて、ラセン状の管を通って冷やされると、上層部に精油、下層部に芳香蒸留水(フローラルウォーター)として取り出されます。青島さんはこれを手作りされました。このオリジナル装置でラベンダーのフローラルウォーターを作ることができます。商業用ではないので精油を分離して取り出すのは難しいとのことのですが、フローラルウォーターとして取り出すので「優しく使えるよ」と青島さん。お風呂に入れて使っているそうです。