集団走=2列縦隊のルールと目的を走る前にしっかりと説明をさせていただきました。2列縦隊を守るように言っています。2列縦隊まるで学生の部活の如く!少しでも乱れようなものなら...ᕦ(ò_óˇ)ᕤ2列縦隊の主たる目的のひとつは、安全確保です以前に比べ、大阪城公園では多くのチームやクラブが練習会やイベントを開催しているので、コースや内容に気を使いながらやってはいます...走っている以外にも、一般の方も多く大阪城公園を歩いたり自転車での利用があります。その中を縫うように走らないといけません特に噴水拠点のメインコースは多くの方が利用しているので、特に気を使います...安全を確保する意味でも、2列縦隊を守るようにしています。それと需要なのは、2列縦隊を守ることで、ペースコントロール術と集中力を養うことにも繋がると思っています。高校や大学生の部活で2列縦隊は当たり前ですが、(高校の時は少しでも隊列乱したら、先輩から蹴り入れられたな~^^)良いオトナの、ましてや初対面の人もいるような方同士で、2列縦隊を守ると言うことはかなり難しいことだと思います。縦・横をしっかり整列すると言う、ある意味軍隊のようですが...(笑)それを意識することで、ペースコントロール術の向上に繋がります。前半は比較的余裕のあるペースです。規制される訳ですから、ストレスにさらにストレスです!ストレスのレイヤーテキナᕦ(ò_óˇ)ᕤけど、このストレスを受け入れることがトレーニングの重要な要素だと思っています。緊張感に過呼吸気味になる人もいるとかいないとか???現在、大阪店の練習会はサブ3.5を対象にした内容になっています。名古屋店でも水曜日に練習会を開催しているのですが、名古屋店はウィメンズマラソンと言うビッグレースがあるので、サブ4.5~サブ4あたりを対象にしています。毎回、口酸っぱく言っている効果かな?ペースコントロールの重要性・意識の成果か、シーズンinのレースでいきなりベスト更新をされたり...と効果が出ています。2列守っている方が、なんか威圧感あるから、怖~ってイメージ持たれるんやろうな~特にこの時期は練習するのに気を使いますね...まぁ~まぁ~広がって、けっこうなスピードで走っているグループもいますからね...安全確保と速くなる・強くなる意味でも、2列縦隊の意識をしっかり走りたいと思います。甲..ブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。会社概要|個人情報保護ポリシー|Cookieポリシ。