東京,またまた、Chihiroです。お次は、アドヴァンスクラスの翌日11月3日に行った特別クラスのご報告♪このクラスは、ウィメンズクリニック南青山さまとのコラボ企画。同院の小杉院長は、女性の強い味方。東洋医学の考えも取り入れ、自然治癒力を高めるようなアプローチをしてくれます。心理ケアや食事療法などにも見識が深く、心身の健康のためにヨガも奨励されています。ヨガ」の繋がりについて、院長先生をはじめクリニックの方にお話しいただきました。接点のないように見える、あるいは相反するように見えるこれら3つ。本質は同じ事に触れていることが多々あるのです。その中でヨガ特徴は、実践できるという利点を持っています。実際にトライしてみることで、身体やこころで体感することができます。医学書で「ストレスは万病のもと」と学びます。それを頭では納得しても、そのストレスを除去するところまで実践に繋げるのは、至難の業。それが、ヨガであれば、シャヴァーサナで心身が弛緩し、リラクゼーション体験をする。すると、ストレス、緊張の害に気が付きます。緊張していた時、ストレスがかかっていた時は、呼吸が浅かった、筋肉がこわばって血流が滞っていた...などたくさんの気づきがあります。病気になってしまってから、「ストレスは万病のもと」を体感するよりも、ポジティブな体験の中でその教えを体感したいものです。クラスでは、ヨガについてのお話しと、実際にポーズをとったり、呼吸に意識を向けていきました。皆さん、クラスが進むにつれ、自身のコントロールがより深まっていました。日常では無意識だった緊張を弛めたり、身体の可動域が拡がっていったり。ヨガで、医学や生命科学が説いている「健やかさ」の体験をしていただけました。好きな言葉である「kSaNa」はサンスクリット語で、「今、この瞬間」という意味。今この瞬間を感じ、丁寧に生きることを大切にしています。クラスに参加される皆さま、お一人お一人に合ったヨガを丁寧にお伝えします。過ごしていただきたいと思います。Vol201月18日,2020「沖縄CLIP」にてぬちぐさカフェが紹介されました!!01月15日,20202020年1月RYT200修了生によるコミュニティクラス&RYT200無料説明会開催!12月23日,2019忙しい時にこそヨガのエネルギーを。