】こちらの商品は、到着後90日以内であれば理由を問わず返品をお受けします。【90日間返金保証】このDVDには、「返金保証」をお付けいたします。DVDの内容にご満足いただけない場合は商品到着後90日以内にご連絡ください。手数料735円を差し引いた金額をご返金させていただきます。90日間、じっくりとDVDをご覧いただき、あなたの買い物が正しかったかどうかをご判断ください。これは、教材のクオリティに本当に自信があるからできるお約束です。Twitter商品詳細って思う時はないですか?たとえば、洋服。プライベートなら、ゆるめに着こなして体型をカバーできるかもしれない。スーツだとそうはいかない。生地にしわが増えて「イケてないおじさん」になる。「腹よ凹め」と思わず念力を送りたくなります。今すぐにカラダを引き締めることができたら最高だと思いませんか?しかも、努力をすることなく...です。桑原トレーナーは、日本で10人しかいない米国パーソナルフィットネストレーナー(NESTA)のプログラム開発アドバイザー。100人を超えるモデル、芸能人、トップアスリートに、ボディメイクやコンディショニングを教える、カラダのデザイナーなのです。阪神・糸井選手もサポート!サプリメントのカリスマ桑原トレーナーは、グリコのスポーツサプリメント「パワープロダクション」シリーズの生みの親。サプリメント業界で右に出るものはいないくらい、栄養・サプリメントを知り尽くすスゴイ人。著名な人たちからの信頼が厚いんです。たくさんのメディアから注目される桑原さん運動不足、食べ過ぎ、うん自覚してますよ。体重が増えても本気を出せば簡単に減らせた。うん、だから大丈夫...たぶん。「オレはまだ本気を出していないだけ」いや、もうね、自分にウソをつくのはやめませんか?30代も半ばに入れば、どうやら今までと様子が違う...腹は簡単には凹まないし、ちょっとの努力じゃ引き締まらない。丸くなっていくカラダ。歩けば、何これ、体のあちこちが揺れる。いえば、トイレでお尻を拭きにくくもなった。このまま、だらしない体で生きていくのか?機能的ではない体に妥協して生きていくのか?絶対、嫌だ。考えるアラフォー男たちが...年々ゆるむ体型、鈍くなる動きに危機感を持つアラフォー男たちが次々と始めている「ある方法」が話題に。止まらなかった体重増加がゆるやかになって、やがて止まり今度は、減量が始まって、ジワジワと引き締まっていく。体を作るのは簡単ではないけれど、シュッとしたイケてるおじさん体型を作るのは、割と簡単です。私のカラダを進化させた「ある方法」とは何でしょうか?結論から言いましょう。おじさん体型から抜け出せない人の多くがこんな間違った考え方をしています。「どうすれば痩せるか?」と。実は、この考え方が致命的。これではそう簡単に体は引き締まらない。「どうすれば痩せるか?」ではないのです。1年後、いえ5年、10年後も引き締まった体型でいるためには「どうすれば続けられるのか?」なんです。本やインターネットで検索すれば簡単に見つかります。痩せるやり方はたくさん手に入ります。多くの人が「おじさん体型」から抜け出せないのは、そのやり方を続けていくことができないから。それが致命的なのです。続かないのでしょうか?理由は簡単で、「努力をしようとするから」です。努力しないと痩せられないし、カラダは引き締まらない。思っていませんか?でも、それは大間違い。実は、努力するのをやめるとボディメイクはうまくいく。努力に対しての見返りを求め始めます。ところが、努力に対して見返りがないと脳はがっかりしてしまうんですね。努力をやめさせようとする。嫌になってしまうわけです。おじさん体型を脱いで体を引き締めるには、いかに脳に頑張っていると思わせないか、です。頑張らずにカラダを引き締める鍵となるのが...代謝とは、摂取した栄養素が変化してエネルギーを作ること。簡単にいうと、食べたものを「熱」に変えるはたらきが代謝。代謝を増やせば、食べたものが熱に変わりやすく太りにくい体を手に入れることができるというわけです。すれば基礎代謝量が増えるか?それは、筋肉をたくさんつけること。筋肉はカラダを支えるはたらきだけでありません。代謝の中で最も多くのエネルギーを必要とするんです。筋肉量を増やすことで代謝をグイッと増やすことができるのですが...でも、ちょっとがっかりしますよね?だって、筋肉は今すぐにつかないから。「やっぱ、運動しなきゃいけねぇじゃん...」って、思いませんでしたか?だが、しかしです。実は...この方法は頑張らなくていい。脳は見返りを求めないから長く続けられる。今すぐ成果を手に入れることができる。食べたいものをガマンする必要もありません。ウソでしょ?と思うかもしれませんが本当です。1つだけ、やっておきたいことがある。30分早く起きてください!...とは言いません。3分早く起きてみてください。「3分も早起きするのか!?」と思ったのなら、この方法は諦めてください。日本中、いや世界中を探しても、これ以上簡単に代謝を上げる方法は他にはない。3分か!」と思ったのなら、8割は成功。3分で代謝を増やして効率的に体を引き締めるそんなライフスタイルを手に入れることができます...その強力な方法について詳しく説明しましょう。代謝の稼働時間を長くしてエネルギーを大量消費させる実は、代謝は1日中一定ではありません。代謝の高い時間と低い時間があります。睡眠時は代謝が低く、寝起きの代謝は一番低い。起床後の最も低い代謝を早く高く引き上げること。起床後たった3分で、2段3段引き上げる方法を収録したDVD。今、ご紹介した代謝増量ノウハウはこのDVDボディメイクのほんの序章に過ぎません。体を引き締めるこんなボディメイク法を収録しているからです。ここ数年で一番のコンディション気になるお腹をひっこめる!ゆるんだ全身を引き締める!崩れた体型をリメイクする!このDVDの内容は...「代謝」、「トレーニング」、「食事」、「サプリメント」の4つの角度から体を引き締めるための講座です。普通、これらの講座は1本では学べません。たくさんの専門的なノウハウを一人で解説しきれないためです。あれもこれも、教材を学ばなくてはいけませんでした。このDVDでは、そんな面倒は必要ありません。本講座には必要な全てを収録しています。体を引き締めるには「代謝」の活用は欠かせません。無意識でエネルギーを消費してくれる基礎代謝を増やすことは、最短最速で引き締まった体を作るのに必須。痩せ体質の体を手に入れればボディメイクは割と簡単。基礎代謝を増やす3つの方法を公開!ボディメイクを継続させるための理論的な解説ボディメイクに必要なものは、科学的なやり方でもなければ、最新のトレーニング機器でもなく、また優秀なトレーナーでもありません。ボディメイクの成功は「継続」すること。継続する仕組みがないから長続きせずに失敗するのです。このセクションではヒト脳のスペックを都合よく活用して、ボディメイクを継続させる方法についてお話します!通勤時間に体を絞って時間を節約する2つの方法ゴリゴリの筋肉を手に入れるなら1日2時間以上、週3日以上のジム通いは必須です。おじさん体型から抜け出して、細身の引き締まった体を作るのなら、そんなに時間をかける必要はありません。通勤電車の中を最強のジムにして、体を変える方法を伝授します!お金をもらってボディメイクする方法ジムに通えば月に5、6千円はかかるでしょう。トレーニングはお金を払ってやるものではありません。お金をもらってボディメイクをやる。それが桑原メソッドです。1日10分で大人の男の腹を凹ませる3つの方法このセクションではトレーニングの定番中の定番ツール、バランスボールとアブローラーです。「それなら他でもよく紹介されているよ」と思ったのなら注意が必要。知られていないやり方があって、それを知らないことでトレーニング効果を減らしてしまっているとしたら?非常に時間も労力もムダにしていますよね。1日10分でお腹をへこませることができるのか?その秘密ごと公開しましょう。アラフォー男が食事で注意すべきたった一つのことお腹をへこませるための栄養の摂り方を伝授します。細かな栄養素の摂り方も大事。それを毎日続けるのは大変ですよね。シンプルに栄養を管理する方法をお話します。脂肪の原因になる要素を排除することでお腹ポッコリを防いで体を引き締めることができます。細いのに体が締まらない理由たしかに体重は減った。細いのに体脂肪率が高いスキニーファットは、肥満以上に厳しい評価をうける体型です。減量できても、締まりのない「これじゃない体型」。あなたはそんな減量をしたいですか?ならば、こんな減量法はやめて、健康で美しいボディメイクを目指しましょう。頑張りたいけれど、頑張れない。眠るのに疲れがとれない。栄養ドリンクをゴクリと飲むのも良いけど、やっぱり食事で栄養を摂るのが健康的でかっこいい。このセクションでは疲れを摂るための栄養、食材についてお話します。酒は百薬の長と言います。上手く利用すれば血流を良くして食欲を増進させるのにも役立ちます。ところがほとんどの人はお酒を上手く使いこなせていません。お酒をボディメイクに都合よく利用する方法についてお話します。男のコンディションを整えるサプリメント活用法アミノ酸の一種グルタミン。朝食べたいけれど「食べると太る」と思っているなら、この方法を取り入れてみてください。一つサプリメントを加えるだけで、代謝を高めるバランスの取れた朝食になります。この朝食を食べることで痩せる体を作ることができるということです。男のパフォーマンスを高めるサプリメントとは?今日はいつもより長めに頑張りたい!ハードにいきたい!週末だからとことんいきたい!そんなときは、開始前にこのサプリメントを活用してみてください!持久力が高まってパフォーマンスを高めてくれるはずです!アラフォー男がサプリを活用しなければならない理由30代~40代は10代の頃に比べると、明らかに機能が落ちてきます。すれば機能低下の穴をふさげるのか?サプリメントをどう活用すればいいのか?また、サプリメントの間違った使い方についてお話しましょう。質問その1:お腹を引っ込める食事とは?...44:10質問その2:筋肉をつける食事とは?...45:38質問その3:疲れをとる食事とは?...47:34アルコールを使いこなす...50:01...etcChapter6サプリメント男のパワーとスタミナを手に入れるなぜ君はプロテインを活用しないのか?...54:00サプリを使って手っ取り早く優秀な朝食にする方法...54:30男のコンディションを整えるサプリ...55:30男が頑張りたい時に飲むべきサプリ...56:10男が再び頑張りたい時に摂るべき栄養素...56:46...etc桑原メソッドを実践した方たちから喜びの声が届いています。勉強になったこと・朝起きてコップ1杯の水を飲むことやグルタミンを摂取するだけであったり運動以外のちょっとしたことで代謝が上がること。・褐色脂肪細胞というスイッチがあって簡単な運動でONにできるということ。印象に残ったこと・一度上がった代謝は下がらないこと。気付き、勘違いしてたこと・朝食はプロテインと野菜ジュースを飲めばいいと思っていたが何でもいいから食べた後にプロテインを飲むと良いこと。・食事でのカロリー消費が全体の10%もあり特に朝食が一番大事だったり糖質や炭水化物の摂取が重要など食事に関すること・グルタミンを朝飲んだ方が良いということ・お酒は適量であれば飲んでも良いこと。・太っている人や運動不足の人、体型を変えたいと思っている人。続けやすいのではないでしょうか。道具を使用した「トレーニングの効率化」も、実際に道具を使用しなければ不可能な動きを実際に見ることで理解が高まると思います。それから、やるからには適当にやるのではなく、やる気を持ってやる。当たり前の事ではありますが、改めて心に刻み付けておくべき事ですね。トレーニングをしていない人は、シンプルな筋トレでもハードルが高いということを忘れてしまっていました。人に聞かれて答えるにしても、レベルを考えて無理をさせないように伝える事が肝要ですね。トレーニングよりも、体調を整えることを重視する人、道具を買う程度の決意を持てる人、ロテインに興味がある人にオススメです。朝の三分間の活用方法、特に朝食の取り方や重要性など即実践できる内容でした。具体的な朝食メニューがあると尚参考になりました。2つ目に、脂肪燃焼スイッチが肩甲骨周りにあること。3つ目に、電車通勤での簡単なトレーニングのやり方。4つ目は、ドローインやディップスなどのエクササイズの具体的なやり方と注意点の説明が分かりやすかった。5つ目に、疲労回復には体をアルカリ性へ戻すこと。脳が意識しないレベルの頑張りでないと続かないというアドバイスや、代謝と食事の関係の話は、なるほどでした。朝の時間を利用した代謝向上方法は、誰でも手軽に行えるため、フィットネスを生活の中に組み込むのに良い手法だと感じました。おすすめサプリメントとして紹介されていたグルタミンは、私も利用していて、特に風邪予防の効果を感じている、数少ない効果を実感できたサプリメントです。他のサプリメントも試してみます。私は、コンテスト出場経験のないサラリーマンですが、ウェイトトレーニングをされていない方向けだと思います。このDVD(サラリーマン向け)は、今現在、トレーニングを行っていなかったり、行っているが思うように成果が出ていないという方におススメしたいと感じました。代謝を高めて、効率の良いトレーニングを行うことが大切だということがわかりました。トレーニングのサプリは「プロテイン」というイメージでしたが、「グルタミン」などのアミノ酸系のサプリも必要だということがわかりました。会社で「ディップス」はキツイですwが、頑張りたいと思います。印象に残ったことは「頑張らないで3分早起きして代謝を上げる」。思っていましたが、なるべくきちんと摂るということを勘違いしていました。今回のDVDは日頃、運動不足や運動する時間がない社会人(35↑)の方にオススメです。「どんな栄養を摂るか」は体を作るうえで重要です。食事で何を食べているかで結果に大きな差が生まれます。トレーニングは意識高い系なのに、食事は無頓着だったり、しっかり栄養バランスを考えています!と言う人ほどバランスを間違えていたり。実は、正しく栄養を摂れていない人が多いのです。そこで今回、専門の管理栄養士から、無料で栄養管理の個別アドバイスを受けていただける権利をお付けします。何度でも!厚生労働省の認可を受けた、国家資格を持つ栄養管理のエキスパートが、あなたの食事メニューと栄養の過不足をチェック。太りにくい体、痩せやすい体にする...。代謝を増やせるかどうかが鍵。ほとんどの人がトレーニングや食事にばかり注目する。成果が出ないし、長続きしない...そうやって諦めてしまうわけです。それは今日でおしまい!この約57分の桑原メソッドをご覧になれば...あなたの悩みは霧が晴れるかのようになくなるでしょう!モテるおじさんモテないおっさん最後に桑原トレーナーからあなたへ「10代、20代から見れば、もう俺もおじさんか...」そう思うことが時々あります。若い連中からすれば、たしかにアラフォーは立派なおじさんですよ。おじさんとおっさんは全く違う。彼女に、同僚に、気になる女の子に...幻滅されるか、憧れられるか、その大きな違いをつくるのは、ほんのちょっとの小さな習慣なのかもしれません。運動が苦手な私でも、実践できるトレーニングでしょうか?大丈夫です!はっきり申し上げると、今回桑原トレーナーが公開するトレーニングの中には「きつい!」と声を上げてしまうものもあるかもしれません。「できないから効果がない」なんてやり方は教えません。このトレーニングでムキムキの体を作ることができますか?いいえ。本講座に収録している内容は、ゆるんだ体型を引き締めるためのノウハウです。よって、ボディビルダーの方のようにムキムキになるトレーニングではなく、スーツやTシャツなどをスマートに着こなせる体になるための方法やトレーニングを解説します。目指すにしても、いきなりムキムキの体を目指すよりも、一度体を整えて、太りにくく締まりやすい体を作れば、スムーズな体づくりができるはずです。趣味でスポーツをやっています。役に立つでしょうか?はい!もちろんです。本講座では、代謝、トレーニング、食事、サプリメントの4つの観点から、ボディメイクについての方法をたくさん収録していますので、スポーツでのレベルアップやパフォーマンスアップにも役立てていただけます。大事なことなので、繰り返しお伝えしますね。「アラフォーサラリーマンのボディメイク」にスポットを当てた講座を展開します。すれば、おなかがひっこむのか?どうすれば、全身が引き締まるのか?どうすれば、昔の体型に戻せるのか?アラフォーのボディメイクで重要なことはいかに簡単にやるかです。この講座では、イケてない体型をイケてる体型に変えるボディメイク法を学んでいただけます。123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100お気に入りに追加この商品は1人がお気に入りに登録しています。Twitterこの商品のレビューこの商品のレビューはまだありません。レビューを投稿するレビューを投稿するにはログインしてください。※ご好評につき、完売いたしました。劇的に変化する!ホワイトハルク下田雅人の自宅でできるジャイアントセット9,800円アルティメットマッスルトレーニング~Tシャツの似合う分厚い胸板を作るための胸編~4,980円アルティメットマッスルトレーニング2~丸太のような「太さ」を手に入れるための腕編~4,980円この商品は、次のカテゴリにも関連付けられています。