【最大4万円入会お祝い金・キャッシュバック実施中】ジムカツは女性のためのボディメイク・ダイエットに関する総合情報サイトです。柔整鍼灸師である父親の影響を受け、21歳で柔道整復師の免許を取得。母としての経験も生かし、マタニティトレーニングや産後ダイエットも指導中。パーソナルトレーニングで劇的に体型が変わった芸能人を見て、パーソナルトレーニングをやってみたいと思い立つ方は多いです。いざパーソナルトレーニングジムを探してみると、数が多くてどこに行けばいいのか迷ってしまいますよね。今回は大阪でパーソナルトレーニングを行いたいという方向けに、自分に合ったジムの選び方やおすすめのジムを紹介します。「短期間で痩せたい!」「健康的に美しい体型になりたい」という方もぜひ参考にしてみてください。迷ったらココ!編集部おすすめの大阪パーソナルトレーニングジム女性専用や主婦・ママおすすめ・子連れOKなど女性におすすめ大阪パーソナルトレーニングジム格闘技ができる大阪パーソナルトレーニングジムヒップアップ・脚やせ・下半身などパーツ痩せにおすすめ大阪パーソナルトレーニングジム安い・格安・コスパ抜群の大阪パーソナルトレーニングジム駅近の大阪パーソナルトレーニングジム評判・口コミの良い大阪パーソナルトレーニングジム内装が綺麗・おしゃれな大阪パーソナルトレーニングジム大阪が職場の方必見!ヘルシーランチ・ヘルシーメニューのある飲食店3選まとめ大阪であなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント通いやすさパーソナルトレーニングを始める時には、ジムへのアクセスを確認しておきましょう。短期集中プログラムだけでなく、ライフスタイルの一部としてパーソナルトレーニングを取り入れたいと考える方は、職場や学校、自宅の近くにあるジムを探すのがおすすめです。きついトレーニングをしに行く道は憂鬱になりがちですが、いつも通る道にあると強制的に体を運ぶことができます。ジムまでの移動時間を減らすことで、より生活に根づきやすくなるでしょう。自宅や勤務先、通学先の近くにパーソナルトレーニングが受けられるジムがない場合もあります。そんな時は乗り換え駅や通勤通学途中の駅の近くなど、必ず通るエリアから探してみましょう。休みの日や週末によく出かけるという方なら、よく行くスポットの近くで探しても構いません。「どうしても行きたいジムがある」という場合以外は、ジムは「何かのついでに立ち寄れる場所」にあるのが理想です。トレーナーの質パーソナルトレーニングは資格職ではありません。そのため経験や知識が少ない方でも簡単にパーソナルトレーナーを名乗れてしまいます。パトレーナーの経験や知識によって、パーソナルトレーニングの質は大きく異なります。良いパーソナルトレーニングを受けたい場合は、トレーナーの質の高さを確認しましょう。いえ、初めてパーソナルトレーニングを受ける場合、トレーナーの質が良いかどうかは判断が難しいです。ホームページを見て調べるときには「研修がしっかり行われているか」「経歴や資格」「ビフォーアフター写真」などを参考にしてみましょう。輝かしい経歴の持ち主や資格が多いトレーナーが必ずしも自分に合ったトレーナーとは限りません。パーソナルトレーニングはマンツーマンで接する機会が多いため、話し方や雰囲気の相性が良いかも重要なポイントです。良さそうなジムを見つけたときには必ず体験やカウンセリングに参加し、トレーナーと自分の相性をチェックしておきましょう。大阪にあるパーソナルトレーニングジムには、短期集中プログラムがメインのジムだけでなく長期継続や単発利用がメインのジムもあります。パーソナルトレーニングが自己流のトレーニングより結果が出やすいのは確かですが、全てのジムが短期間で体重を減らせるわけではありません。体重はあまり気にせずに、ボディラインを整えることを重視しているジムもあります。自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけるには、自分の目標に合ったプログラムがあるジムを探しましょう。体重を重視するのか、ボディラインを重視するのか、全身痩せか部分痩せかによっても選ぶジムが異なります。プログラムだけで分かりづらいという時は、ジムのコンセプトに目を通すのもおすすめです。大阪のパーソナルトレーニングの料金相場は1時間あたり7,000〜15,000円です。1セッションの時間が短い場合や、最新型のマシンなどを使ってトレーナーの負担を減らしたジムは料金が安い傾向があります。価格を抑えたい方は1セッションの時間が短いジムや、AI主導型のジムを探すと良いでしょう。短期集中プログラムの場合は、食事や生活スタイルについても指導されます。食事管理を密に行うジムやワークアウトドリンクやプロテインが料金に含まれるジムもあり、料金設定もまばらです。料金とトレーニングの質は必ずしも比例するわけではありませんが、料金が高いジムは施設が充実していたり独自のメソッドに自信があるところが多いです。テレビや雑誌で見たトレーナーのメソッドを体感したい場合、費用が嵩むでしょう。梅田・心斎橋エリアにジム多数パーソナルトレーニングジムなどの運動施設はオフィス街やショッピングスポットが立ち並ぶ繁華街など、人の集まる場所に多くなりやすいです。そのため、大阪では梅田・心斎橋の2大繁華街にパーソナルトレーニングジムが集まっています。梅田や心斎橋周辺でお勤めの方やお住まいの方は、多くのパーソナルトレーニングジムの中から、自分に合ったジムを見つけられるでしょう。都市部から離れると、大手パーソナルトレーニングジムはほとんどありません。駅から遠いところではパーソナルトレーニングジム自体が少なくなります。乗り換えがある方は、一度電車を降りてパーソナルトレーニングを受けに行くのも良いでしょう。都市部のパーソナルトレーニングジムはウェアやシューズのレンタルが充実しているジムも多いですので、仕事帰り買い物帰りでも通いやすいです。大阪は東京、神奈川県に次いで全国3位の人口が集まっている都市です。梅田や心斎橋を初めとしたオフィス街や繁華街もあり、昼間の人口密度は東京に次いで2番目です。大手パーソナルトレーニングジムは大阪に店舗を構えるジムも多く、全国区のパーソナルトレーニングを受けたいという方の希望も叶いやすくなっています。東京で広まったジムの関西唯一の店舗が大阪にあると言うのも珍しくありません。従来のパーソナルトレーニングのイメージを覆す最新型のマシンを使ったジムや、トレーナーと密に関われる地域密着型のジムもあります。ジムの選択肢が多い分、大阪でパーソナルトレーニングジムを選ぶときには「何を重要視するか」や「目的」「予算」などをはっきりさせておく必要があるでしょう。大阪でパーソナルトレーニングジムを探している方におすすめのジムをランキング形式で紹介します。アクセスは最寄駅からの距離で評価しているため、お住まいの地域や勤務先によっては必ずしも行きやすいとは限りません。詳細情報が後にありますので、合わせてご覧ください。STOLZの特徴1.目的に合わせて3つのコースを選べるジムアドバイザーパーソナルトレーニングを行う目的は人によって異なります。10kg以上の減量を目標にしている方と、体重を気にせずスタイルアップしたい方が全く同じメニューを行うことはありません。パーソナルトレーニングは個々の目標や体質に合わせてメニューを組むため、基本的には人によって食事内容やトレーニング内容は異なります。本当に自分に合ったメニューを提案してもらえるのか不安だと言う方は少なくありません。マッスル」とプログラムが分けられており、より目的を絞ったプログラムが受けられます。コースが分かれていることによって、トレーニングを受ける方は「ただ痩せたいわけじゃない」「ムキムキにはなりたくない」と心配せずに済みます。目標も具体的になりやすいため、成果も上がりやすいでしょう。STOLZの特徴2.必要なものが無料でレンタルできるジムアドバイザーフィットネスジムに通うとなると、運動するためのウェアやシューズが必要で荷物が多くなってしまいがちです。仕事帰りに立ち寄る場合、出勤前から大荷物を運ばなくてはならず気分が憂鬱になることもあります。パーソナルトレーニングジムに通っていることを内緒にしたいという場合、大荷物を持ち歩くのは避けたいですよね。STOLZではウェアやシューズ、タオルを無料レンタルしています。水素水が飲み放題ですので、水分を持ち歩く必要もありません。仕事帰りや買い物ついでにトレーニングを行いたい方、荷物を極力少なくしたい方にとっても便利なシステムです。STOLZの特徴3.食事はLINEやメールで気軽に相談できるジムアドバイザーシェイプアップやボディメイクを効率的に行う場合、食生活の改善も重要なポイントです。効果的なトレーニングを行っていても、食生活が乱れていては効果が現れるまで時間がかかってしまいます。短期間で結果を求めるパーソナルトレーニングジムでは、食生活についての指導も行うのが一般的です。食事指導は来店時のカウンセリングで行うパターンと、毎日コツコツ報告するパターンがあります。STOLZではLINEやメールを使ったサポートを実践しています。毎日食事についてアドバイスが貰えるため、食事管理が苦手な方でも安心できるでしょう。4月月9日午後9時00分PDT代表トレーナーの川井盛義さんは大手パーソナルトレーニングジムでチーフトレーナーを務めた経験があります。年間3000セッションを行った実績を基に、様々な方のボディメイクをサポートしています。SCENEには、代表の塚元斗夢さんをはじめに3人の元プロ格闘家が在籍しています。パーソナルトレーニングジムで元プロ格闘家のミット打ち指導が受けられるところは多くありません。SCENEのジム内はボクシングエリアとフィットネスエリアに分かれており、ボクシングエリアには赤のボクシングリングがあります。他にも広いサンドバッグエリアや大きな鏡のあるシャドーボクシングエリアなど本格的です。格闘技に興味がある方だけでなく、格闘技を見たことない方でも整った設備を見ることで体験したくなるでしょう。SCENEの特徴2.ストレス発散しながらボディメイクジムアドバイザーダイエット中は食事制限などで好きな物を自由に食べられないこともあり、食べるのが好きな方はストレスが溜まりやすくなります。ストレスを受けることによって分泌されるコルチゾールというホルモンは食欲を増進させる働きがあります。食べられないのに食欲が増して更にストレスが溜まるという悪循環になりかねません。ボクシングやキックボクシングなど、格闘技の要素を含んだエクササイズにはストレス解消効果があります。ストレスをうまく発散しながら体を鍛えられるので効率よくボディメイクできます。パーソナル会員の場合はこの限りではありません。パーソナルトレーニングは24時間好きな時に予約できるようになっています。定休日もないため、ライフスタイルに合わせてパーソナルトレーニングを取り入れられます。休みが不規則な方やシフト制のお仕事をしている方の場合、いつも同じ時間に予約するのは難しいです。24時間営業のジムであれば、自分の好きなタイミングでパーソナルトレーニングの時間を設けることができます。予約できる時間が長いと予約が被りにくいというメリットもあります。日中に利用する方も予約がとりやすくなるでしょう。※スペシャルトレーナーは料金・システムが異なります。SCENE代表でもある塚元斗夢さんは、元プロボクサーです。ボクサー時代の減量・増量の経験やボディメイクコンテストでの経験を活かし、年間1200本以上もパーソナルセッションをこなしています。大阪店の特徴1.女性専用の予約制個室ジムジムアドバイザーパーソナルトレーニングジムには個室型とオープンスペース型に分けられます。個室型の中にもトレーニングスペースが仕切られた半個室型、トレーニングスペースは完全個室で更衣室などが共有のジムもあります。大阪店は完全予約制の個室型パーソナルトレーニングジムです。他の方とスペースを共有することがないため、とにかくトレーニングに集中したいという方におすすめです。パーソナルトレーニングに通っていることをあまり知られたくないという方も、共有スペースでばったり人に会うことがないため安心です。近年は空前の糖質制限ブームで「ダイエット=糖質を摂らない」というイメージがある方も多いでしょう。実際糖質を減らすと体重が落ちやすく、むくみも改善するため短期集中型のパーソナルトレーニングジムの多くが糖質コントロールを取り入れています。Gymは基本的に糖質を制限しない食事指導を行なっています。糖質をカットすることでトレーニングや脂肪燃焼に必要なエネルギーが足りなくなるのを防ぐためです。糖質を制限するダイエットでリバウンド経験のある方や、ご飯を食べながらシェイプアップしたいという方におすすめです。糖質を摂りすぎている方の場合は、摂取量の改善を指導されることもありますので注意しておきましょう。女性専用のパーソナルトレーニングジムでは、ただ痩せるだけでなく女性らしい魅力的なボディライン作りを目指すことが多いです。Gymでも減量目的の短期集中コースの他に美ボディコースを設けています。美ボディコースは美しく痩せたいという女性の悩みに寄り添い、理想的な体型を目指します。健康的に綺麗になりたいという女性の願いを叶えてくれるでしょう。myselfの特徴1.在籍スタッフは全員女性ジムアドバイザーパーソナルトレーナーは男性の方が圧倒的に数が多いです。そのため女性専用のパーソナルトレーニングジムでも、男性トレーナーしかいないということも珍しくありません。女性トレーナーがいても数が少ないと予約がバッティングしてしまうこともあります。男性トレーナーは経験豊富でサポート力が高い方も多いですが、女性特有の悩みを相談するときは相手が女性の方が安心ですよね。myselfは会員だけでなく在籍スタッフも全員女性です。完全に女性だけの空間ですので、やきもち焼きの旦那さんや彼氏がいる方にもおすすめです。短期集中型のパーソナルトレーニングジムでは、効率的に全身の脂肪を減らし筋肉量をアップさせるために大きな筋肉群ばかりを鍛えることもあります。確かに体重を減らしたい方やとにかく脂肪を減らしたい方の場合は、大きな筋肉を鍛える方法は効果的です。体重が多くない方が足痩せやお腹痩せを行う場合、部分的なトレーニングを取り入れるのがおすすめです。myselfでは「お腹」「足」「お尻」といった、3つの部分痩せコースが揃っています。部分痩せしたい部位によってトレーニング内容を変更しているため、より効率的に引き締められるでしょう。myselfの特徴3.体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事指導ジムアドバイザーダイエットの最重要事項に食事が挙げられますが、極端な食事制限は脂肪だけでなく筋肉も減らしてしまいます。筋肉が減ると基礎代謝が落ちたり血液循環が悪くなり、太りやすい体質になっていきます。食事を減らして体重を落としたものの、あっという間にリバウンドしてしまったという方は間違った食事制限が原因です。myselfでは体脂肪を増やさず筋肉を減らない食事を選べるように指導されます。短期で燃え尽きてしまうような極端な食事制限ではなく、ずっと続けられる食習慣ですので身につけていくことでリバウンドリスクも減らせるでしょう。2019ダイエットコース終了後、リバウンドを防止するだけでなく更に体を理想に近づけるために、メンテナンスコースを利用する方もいるようです。所在地:ジム詳細を見る5項目5段階の評価を記載アクセス:3料金:3口コミ・評判:4トレーニングの質:4設備:4ライザップの特徴1.業界最大手のパーソナルトレーニングジムジムアドバイザーライザップはテレビCMでもお馴染みの日本一有名なパーソナルトレーニングジムです。CMに出演する芸能人のダイエットビフォーアフターを見て、パーソナルトレーニングに興味を持った方も多いでしょう。実際に多くの芸能人がライザップで減量に成功しています。ライザップでは年に一度会員限定のボディメイクコンテストを行なっており、ボディメイクに成功した一般の方が多く出場しています。現在ライザップのパーソナルトレーニングジムは全国で120店舗以上です。全店合わせて延べ13万人の会員実績を基に、アナリストが個々に合ったプログラムを提案します。トレーナーの経験だけでなくグループ全体のデータを参考にするため、より早く理想の体型に近づけるでしょう。ライザップの特徴2.専用アプリで食事管理ジムアドバイザーライザップといえば徹底した食事管理で減量に成功するというイメージがある方も多いでしょう。実際にライザップのプログラムを受けた方は、目的に応じて糖質をコントロールした食生活とパーソナルトレーニングを行っています。スタイルキープ期に分けて糖質をコントロールします。食事内容や体重は毎食報告をしますが、この報告に役立っているのがライザップ会員専用のアプリです。40万種類の中からメニューを選んだり、オリジナルメニューを登録しておくことによって日々の報告が楽になるでしょう。報告した内容を基にトレーナーが的確にアドバイスをくれるため、自分で食事を管理するのが苦手な方にもぴったりです。ライザップの特徴3.目的別のプログラムも充実ジムアドバイザーライザップといえば「とにかく脂肪を落として痩せる」というイメージが強いですが、現在のライザップは短期ダイエットだけではありません。バランスの取れたボディラインを目指す方におすすめのモデルプログラムでは、気になる部分へのアプローチを強化します。痩せるだけではなく、モデルのような魅力的な体を目指す方にぴったりです。体重は気にならないけど下半身太りが気になるという方におすすめなのが美脚プログラムです。個々の脚に合わせたトレーニングを組み合わせて、より理想の脚のラインを目指せます。美脚プログラム50分16回(2カ月):298,000円ライザップの評判・口コミダイエット始めてから今日までで13kgほど落ちました。頑張ってるなぁほんと。ライザップに感謝🙏ライザップ卒業したあともアフターサービスあってモチベ維持できてるから、食事も筋トレも自分なりに頑張ってやれている。2019ライザップではリバウンド保険付きのアフターサポートコースがあります。リバウンドしないための習慣づくりが目的ですが、万が一リバウンドしてしまった時は、50分のパーソナルトレーニングを16回無料で実施できます。所在地:ジム詳細を見る5項目5段階の評価を記載アクセス:4料金:4口コミ・評判:3トレーニングの質:4設備:4ビカラダ梅田1号店の特徴1.3部分を選んでシェイプアップできるジムアドバイザーパーソナルトレーニングジムが増えたことで、個性的なプログラムを提供する店舗も増えてきています。全身を満遍なく痩せさせるプログラムだけでなく、部分痩せを目的とするプログラムもあり、より自分に合ったコースを選べるようになってきています。気になる部分が何箇所かある方の場合は部分痩せコースにするか全身痩せのコースにするか悩みますよね。ビカラダには3つの箇所を選んで引き締める部分痩せコースがあります。「足痩せしたいけどお腹も少し引き締めたい」というような贅沢な悩みも、ビカラダの部分痩せコースなら解消できます。全身痩せではなく数カ所一気に引き締めたいという方におすすめです。ビカラダ梅田1号店の特徴2.通い放題プランならたくさんトレーニングできるジムアドバイザーパーソナルトレーニングジムの場合、週1〜2回のトレーニングが一般的です。トレーニング重視のプログラムがあるジムであれば、週3回のトレーニングを行うこともありますが費用も嵩んでしまいます。パーソナルトレーニングの他にフィットネスクラブに通うこともできますが、使いたいマシンが中々開かなかったり他の人の資産が気になったりと悩みは尽きません。ビカラダでは週2回以上トレーニングしたいという方向けに、通い放題コースがあります。パーソナルトレーニングを行いますので、毎回質の高いメニューを実践できるでしょう。ビカラダ梅田1号店の特徴3.手ぶらで通えるシステムジムアドバイザービカラダ梅田1号店のある梅田エリアは、オフィスビルやファッションビルが多く立ち並んでいます。そのためパーソナルトレーニングを行う方は、仕事帰りや買い物がてらなど他に予定がある方も多いです。仕事や出かける用事がある場合、トレーニング用品を持ち歩くのは大変ですよね。ビカラダにはウェアとタオルのレンタルが無料で利用できる他、シューズが無料で預けられます。トレーニングに必要な物を毎回持ち運ぶ必要がないため、手ぶらで通うことができるのが特徴です。トレーニングの予約を入れていたのに、ウェアやシューズを忘れてしまったというようなうっかりミスも防げます。coachにはバーベルやダンベルのようなフリーウエイトの器具ではなく、トレーニングマシンが設置してあります。一般的なフィットネスジムにあるマシンとは違い、AI搭載の最先端のマシンです。マシンに搭載されたマシンは使う方の筋力や目標に合わせて自動で負荷を設定してくれます。トレーナーによる負荷調整が必要なくなるため、時間を短縮することもできます。トレーナーが変わってもトレーニングの質が変わらないのも魅力の1つです。トレーニングが上手くこなせているかどうかは、マシンに付いているモニターで確認できます。トレーナーはモニターを見ながらアドバイスをしてくれるため、より良いトレーニングを行えるでしょう。運動をしなければいけないという自覚があっても、時間が確保できないという方は多いです。確かにフィットネスジムに通っても全身を鍛えるのに30分以上の時間を要します。人気のフィットネスジムであれば使いたいマシンが中々使えずに1時間以上トレーニングに時間がかかってしまうこともあります。coachでは忙しい人でも効率的に運動目標を達成できるようにプログラムを作成しています。1回のトレーニングの時間は20分ですので、着替えの時間を合わせても30分程度で終わらせることができるでしょう。coachの特徴3.低価格で続けやすいジムアドバイザーパーソナルトレーニングで大きな障害になるのが、費用です。パーソナルトレーニングは比較的費用が高く、1回1万円以上かかるジムも珍しくありません。食事管理を行うかどうかによっても費用の相場は異なりますが、1カ月あたり10万円を超えるジムが多いです。coachなら安心です。週に2回のトレーニングを行っても月額32,000円と、相場よりかなり安い金額でパーソナルトレーニングを受けられます。パーソナルトレーニングをやってみたいけど表面で悩んでいるという方の救世主になるでしょう。coachの評判・口コミこんばんは。今日もお疲れ様でした。coachでトレーニングをし、食事管理も行ったことで10kgの減量に成功したようです。確かに体脂肪率は機械によって異なりますが、体重はほとんど変動しません。実際に10kg減っていたということでしょう。短期集中型のパーソナルトレーニングの場合、プログラム終了後に生活が乱れてリバウンドしてしまうリスクがあります。そのため短期集中プログラムだけでなく、継続可能なシステムを実施したり無料のアフターフォローでリバウンドしにくい生活習慣を指導するジムが多いです。B-CONCEPTでは、なんと6カ月間無料で月に一度のアフターサポートを行なっています。無料で行なっているアフターサポートとしては、業界最長です。月に一度アフターサポートがあると、気も緩みにくいです。6カ月間気を緩めずに生活することで、リバウンドしない習慣がしっかり身につくでしょう。B-CONCEPTなんば店の特徴2.最新機器を導入したトレーニングジムアドバイザーウエイトトレーニングは目的や個々の体力に応じて負荷や回数、セット数を変えていきます。この負荷設定はトレーナーの経験に大きく左右されます。個々の体力に合っているかを見極めるのが非常に難しいからです。運動慣れしている方がトレーニングを行う場合、自分の限界をよく把握しているため負荷設定する側も個人の感覚を参考にします。運動慣れしていない方の場合、実際の体力よりも頑張りすぎて途中で失速したり逆に体力が余ることもあるのです。B-CONCEPTでは最新機器を取り入れて、トレーニングのパフォーマンスを数値化しています。トレーナーは個人の感覚ではなく数値を基に負荷設定やサポートを行うため、どのトレーナーでも質の高いトレーニングを実施できます。短期集中型のパーソナルトレーニングでは、食事指導でカロリーや糖質をコントロールすることが多いです。ほとんどの方はパーソナルトレーニングを受ける前の食習慣は、プログラム中より乱れています。プログラム終了後に一気に元の食事に戻してしまうと、体が急激に脂肪や水分を蓄えてリバウンドしてしまう可能性があります。無理のない食生活に戻していくのが理想ですが、個人では中々難しいです。B-CONCEPTはプログラム中に少しずつ制限した糖質量を元に戻していくリバウンド対策期間があります。正しいペースで食事制限を緩やかにすることで、リバウンドリスクを減らせるでしょう。:37,000円スタイル保証プログラム75分16回(6カ月間アフターサポート付):100,800円×2カ月B-CONCEPTなんば店の評判・口コミ糖質オフ夕飯。2019B-CONCEPT指導の糖質制限は体重が落ちやすいのが特徴です。プログラム後に食事を元に戻すとリバウンドしてしまいますが、リバウンド対策期間やアフターフォロー期間に正しい食事が選べるようになります。所在地:ジム詳細を見る5項目5段階の評価を記載アクセス:4料金:4口コミ・評判:4トレーニングの質:4設備:4XSLIM大阪心斎橋店の特徴1.雨の日も心斎橋から濡れずに行けるジムアドバイザーXSLIM大阪心斎橋店は心斎橋駅から徒歩5分の距離にありますが、地下街の出口を出てすぐのところにあるため雨の日も駅から濡れずに辿り着けます。心斎橋駅周辺や地下街に勤めている方や、買い物がてらにトレーニングの予約を入れている方なら、急に雨が降っても心配ありません。地下街を通ってこれるというのは寒さが厳しい冬、暑さや紫外線が気になる夏にも有利です。寒さや暑さが厳しいとパーソナルトレーニングに行くのも嫌になってしまいがちですが、地下街を通れば憂鬱な気分も少し和らぐでしょう。紫外線は美肌や美髪の大敵です。紫外線の届かない地下を通ることで、トレーニングに行くまでの道で美を損ねてしまうというリスクも減らせます。XSLIM大阪心斎橋店の特徴2.低糖質高たんぱくの食事管理ジムアドバイザーXSLIMの短期集中ダイエットコースでは、低糖質高たんぱくの食事を摂取するように指導されます。巷で流行りの低糖質ダイエットとは異なり、脂肪から糖を作り出すケトン体質にするケトジェニックの食事指導を受けます。一般的なケトジェニックの糖質摂取量目安は1日20g以下です。甘い物やご飯に執着が全くない方やお肉や魚が好きだという方には、ストレスなく続けられる方法でしょう。糖質を制限すると脂肪以外にアミノ酸もエネルギーとして利用されるため、筋肉も落ちてしまいがちです。XSLIMではたんぱく質をしっかり摂ってトレーニングを行うことで、筋肉量を減らさないように指導しています。短期集中ダイエットを行うパーソナルトレーニングジムの場合、アフターサポートやメンテナンスとしてトレーニングを実施することがあります。コース終了後のアフターサポートは有料のジムと無料のジムがありますが、XSLIMは無料で4カ月間のアフターサポートを行っています。無料のアフターサポートの場合、トレーニングは1カ月に1回の頻度が一般的です。XSLIMではアフターサポート期間中、1カ月に2回のトレーニングを行います。1カ月に1回だと心細いという方も2週間に1回であれば心強いでしょう。7月月6日午前5時44分PDT5項目5段階の評価を記載アクセス:5料金:3口コミ・評判:4トレーニングの質:4設備:4LIBの特徴1.24時間いつでも利用可能な完全予約制ジムジムアドバイザーLIBは完全予約制の個室パーソナルトレーニングジムです。予約は24時間好きな時間で取れるため、個々のライフスタイルに合わせやすくなっています。日中に利用したい方はもちろん、朝や夜に時間が空くという方も利用しやすいです。「パーソナルトレーニングを行いたいけどジムの開いている時間帯は忙しい」という方も、24時間利用可能なジムなら日常にパーソナルトレーニングを取り入れられます。夜遅くのトレーニングはもちろん、夜勤明けの早朝でもトレーニングできます。ウェアやシューズ、アメニティが無料レンタルできますので、仕事終わりに大きい荷物を抱えて移動する手間がなく気軽に通えるでしょう。産後ダイエットのためにトレーニングを行いたいという方も多いですが、子供が小さく預け先がないと中々一歩踏み出せないですよね。託児所の一時保育を利用するという方法もありますが、後追いが激しい子だと気が引けてしまいます。LIBでは子供同伴でのトレーニングが可能です。お母さんの顔が見えていることで、子供も安心して過ごせるでしょう。場合によっては子供をウエイト代わりにしたトレーニングを取り入れることも可能です。子供はお母さんと遊んでご機嫌になるためトレーニングも捗り、自宅でも再現しやすいです。LIBの特徴3.電車・車どちらでも通いやすいジムアドバイザーLIBは松屋町駅出口すぐにあるマンションの一室にあるため、駅に近く利用しやすいです。通勤や買い物で駅を使う方は、何かのついでにパーソナルトレーニングを取り入れやすくなっています。特別な荷物もいりませんので、通勤ラッシュの時間帯でも安心です。車での移動が主な方にとっては、駅の近くは駐車場料金が高かったり混雑しやすくて逆に利用しにくい場合もあります。LIBはマンションの駐車場が無料で利用できます。そのため車で移動する頻度が高い方も活用しやすいでしょう。所在地:ジム詳細を見る5項目5段階の評価を記載アクセス:5料金:4口コミ・評判:4トレーニングの質:4設備:5BEYOND北堀江店の特徴1.エドワード加藤が代表を務めるパーソナルジムジムアドバイザーBEYONDで代表を務めるエドワード加藤さんはフィジーク界で有名なパーソナルトレーナーです。エドワード加藤さんは筋肉の大きさだけでなく体のバランスを競うフィジークの世界大会で優秀な成績を残しています。2019年にはラスベガスで行われた大きな大会で部門別優勝を果たしました。大きな筋肉でなく、健康的な筋肉美を競うベストボディジャパンでの入賞経験もあり、かっこ良く見える体づくりが得意なトレーナーです。テレビのダイエット番組にトレーナーとして出演した経験もあり、見た目のカッコよさからファンも多いです。BEYOND北堀江店の特徴2.鍛え上げた肉体のトレーナーがサポートジムアドバイザーBEYONDのパーソナルトレーナーは、自身もしっかりとボディメイクに励んでいる方ばかりです。筋肉量を増やしたり、体を引き締めることを自らの体で体感していますので、トレーニングでは生きたアドバイスを貰えます。女性がパーソナルトレーニングを行う上で、筋肉を大きくしたいという目的を持つ方は少ないです。カッコいい女性のボディラインを目指すなら、胸やお尻の筋肉はボリュームアップすると効率的です。痩せるだけでなくボディメイクしたいという方は、体を鍛えているトレーナーの指導がとても参考になるでしょう。2019年11月現在、BEYOND北堀江店には男性トレーナーのみですが、全国のBEYONDには女性のトレーナーもいます。女性トレーナーがイベントを行うこともありますので、Instagramでチェックしてみましょう。BEYOND北堀江店の特徴3.四ツ橋駅徒歩1分で心斎橋からもアクセス良好ジムアドバイザーBEYOND北堀江店は地下鉄四つ橋線四ツ橋駅から徒歩1分の位置にあります。四ツ橋駅と心斎橋駅はとても近いです。そのため心斎橋駅を主に使っている方でも、BEYOND北堀江店は利用しやすいです。パーソナルトレーニングジムへのアクセスが良いと、移動時間が省けます。疲れが溜まっている日や気候が悪い日は、ついついモチベーションが下がってしまいがちです。BEYOND北堀江店のように駅から近いとモチベーションが下がる前にジムに入ることができるでしょう。貴文さんはご自身もボディビル大会に出場し、ストイックなトレーニングと減量を行なっているパーソナルトレーナーです。ダイエットはもちろん筋肉をつけてボディメイクしたいという方も、安心してサポートしてもらえるでしょう。所在地:ジム詳細を見る5項目5段階の評価を記載アクセス:4料金:4口コミ・評判:4トレーニングの質:4設備:424/7ワークアウトの特徴1.大阪府内に6店舗ジムアドバイザー24/7ワークアウトは全国的に名の知れた大手パーソナルトレーニングジムです。大阪府内にも6店舗を構えており、24/7ワークアウトの看板を見たことがあるという方も多いのではないでしょうか。各店舗によって在籍トレーナーは異なりますが、24/7ワークアウトではトレーナーの研修制度が充実しています。研修後テストに合格したトレーナーのみが在籍しているため、どの店舗でも高いレベルのトレーニングを実践できるでしょう。24/7ワークアウトの特徴2.カウンセリングからアフターケアまで個室でサポートジムアドバイザーオープンスペースタイプのパーソナルトレーニングジムでは、カウンセリングからストレッチまで全て他の会員と同じ空間で行います。トレーニング中は動きやトレーナーのアドバイスに集中するため、人の気配も気にならないという方が多いです。カウンセリング中は人がいると本音を話せないという方もいます。24/7ワークアウトでは着替えが終わった後はカウンセリングからアフターケアまで全て個室で行います。完全にマンツーマンの空間ですので、カウンセリングや食事指導の時間も人目を気にせず気軽に質問もできるでしょう。24/7ワークアウトの特徴3.3食食べるダイエットジムアドバイザーダイエット中にカロリーを気にして食事を抜いたり、断食に挑戦している方は少なくありません。確かに摂取カロリーを消費カロリーより減らせば体重はどんどん落ちていきます。このダイエット方法は脂肪だけでなく筋肉も減らし、代謝が落ちてしまう可能性も高いです。24/7ワークアウトでは3食食べるように指導しています。ダイエットの大敵といわれる脂質や糖質も体を健康に保つために必要な栄養素です。摂りすぎは良くありませんが、バランス良く摂る方法を覚えることでより健康的に美しくボディメイクできます。:38,000円2カ月コース75分全16回:196,000円24/7ワークアウトの評判・口コミ24/7ワークアウト最終回が終わりました。20192019.11.14あーーーーー!!!!!本日をもちまして24/7ワークアウトでのトレーニング全て終了となります!!自分お疲れ様!!!ウエスト-6cm体重も約-8kg後半はゆるゆるだったけど、それでも続けてこられたのはトレーナーさんと彼氏のおかげだなあ。201924/7ワークアウトの最終セッションを終えた時には、ボディメイクに成功し達成感を得られています。体型をキープしたり更に理想に近づけるために、セッション終了後も前向きにトレーニングを続けていく方が多いようです。入会金:20,000円(税別)最寄りの駅:梅田駅徒歩4分ジム詳細を見る5項目5段階の評価を記載アクセス:5料金:3口コミ・評判:4トレーニングの質:5設備:4ShapsGirl大阪・梅田店の特徴1.女性目線にこだわったマシンやインテリアジムアドバイザーパーソナルトレーニングジムは大きなマシンやダンベルがあり、男性的な雰囲気のあるスペースになっていることが多いです。トレーニングを行う上では不便はありませんが、なんとなく気分が上がらないという方もいますよね。運動が苦手な方なら尚更です。ShapesGirlのスタジオ内は女性目線にこだわり、マシンやインテリアを設置しています。目につくのがパーソナルトレーニングジムのイメージを覆す色のマシンです。ShapesGirlのマシンはピンク色になっており、自然と女子力をアップさせてくれます。ピンクには女性ホルモンの分泌を促進すると言われています。ホルモンの働きにより、体の中から女性らしくなれるでしょう。ShapsGirl大阪・梅田店の特徴2.モデルの信頼も厚いメソッドジムアドバイザーパーソナルトレーニングジムだけでなく、ボディメイクの方法は多いです。いざダイエットしたい、ボディメイクしたいと考えた時には何を選ぶか迷ってしまいます。自分に合った正しい方法を選ばなければ、なかなか成果が上がらなかったり、理想の体型になれずに悩まされることがあります。ShapesGirlで実践されているのは、20年以上モデルのダイエット指導に携わってきたパーソナルトレーナーおぜきとしあきさんが考案したメソッドです。そのため、ただ痩せるだけでなく「美しくなりたい」「モデル体型になりたい」と考える女性におすすめです。ShapsGirl大阪・梅田店の特徴3.認定資格パーソナルトレーナーのみが指導ジムアドバイザーパーソナルトレーナーは資格職ではありません。そのため知識や経験がないままトレーニング指導を行うこともできてしまいます。パーソナルトレーニングを実際に行う前に、担当のトレーナーが本当に信頼できる方なのか判断するのは難しいですよね。ShapesGirlに在籍するパーソナルトレーナーは、全員がおぜきとしあきさんの指導経験やノウハウを伝授されたボディメイクのプロです。ShapesGirlでは厳しい認定試験に合格しなければ、パーソナルトレーナーとして指導することができません。認定資格トレーナーはトレーニングに詳しいだけでなく「ファッションを楽しめる身体」にするための知識も豊富です。運動経験がないかたも、女性トレーナーが丁寧に指導してくれるため安心できるでしょう。Highnessはデザイナーズマンションの一室を利用した個室パーソナルトレーニングジムです。トレーニングスペースにはおしゃれなアクアリウムも設置してあります。アクアリウムにはリラックス効果や脳を活性化する効果があるといわれています。パーソナルトレーニングジムはキツいトレーニングをすることも多く、「辛い」「しんどい」といったイメージを抱く方も少なくありません。Highnessではアクアリウムとこだわりのアロマが癒しも与えてくれるでしょう。Highnessは清潔空間が保てるよう清掃にもこだわっています。Instagramではトレーナーが念入りに清掃する様子も投稿してあり、快適な空間作りへのこだわりが見れます。Highnessは大手パーソナルトレーニングジムでチーフトレーナーを務めた川井盛義さんが監修したジムです。STOLZを運営おり、モデルやアスリート、ボディメイクコンテスト出場者などもサポートしています。Highnessのチーフトレーナーの清水雄斗さんは、Jリーグチームで選手のサポートを行ったり、なんばグランド花月で芸人のサポートをしたりと一風変わった経験の持ち主です。Highnessでは川井盛義さんの大手パーソナルトレーニングジムと個人ジムの経験を生かしつつ、よりゲストに寄り添ったサポートを受けられるでしょう。Highnessの特徴3.管理栄養士兼パーソナルトレーナーが在籍ジムアドバイザーボディメイクにはトレーニングだけでなく食事管理も重要です。そのため多くのパーソナルトレーニングジムでは独自に食事指導を行っています。現在はネットで簡単にダイエット方法が検索できますが、中には間違った方法や極端な方法でリバウンドや摂食障害のリスクを高めるものもあります。どの方法が本当に正しいのか見極めるのは大変です。Highnessには管理栄養士の資格を持つパーソナルトレーナーが在籍しています。間違ったダイエット方法で身体を壊さず、正しい食生活を身につけたいという方も安心して食事指導を受けられるでしょう。2018年10月月21日午後10時11分PDTトレーナーの裕香さんは30代後半で減量を経験したことをきっかけに、パーソナルトレーナーとして活動しています。スタイルだけでなく美容にも気を使っていて、見本になるトレーナーです。2016年12月月13日午前4時26分PST蒸し料理専門店musでは、野菜たっぷりでヘルシーな蒸し料理が味わえます。お店は阪急大阪梅田駅から徒歩3分の場所にあり、ランチの時間には女性客で賑わいます。人気の旬野菜のセイロ蒸しは、彩り豊かな野菜がギュッと詰まっており、SNS映えもばっちりです。冷え性の方は生野菜ばかり食べるのではなく、温野菜を食べると良いと言われています。蒸された温かい野菜は、心と体を温めてくれるでしょう。野菜だけではなくヘルシーなお肉も食べたいという方は、MUSランチがおすすめです。セイロで蒸されたお肉は硬くなりすぎず、美味しく食べられます。日替わりのメニューはホームページで確認できますので、是非チェックしてみましょう。蒸し料理専門店musの口コミ「mus」という蒸し料理専門店で遅いランチ☆カジュアルな感じで入りやすい!【よくばりランチ】を注文。2019ランチ営業が長いので、お昼の休憩がゆっくりめの方でも安心して利用できます。セイロ蒸しの他にご飯や味噌汁、おばんざいがつくため満足感のある食事を摂れると評判です。7月月26日午前1時27分PDT生の野菜をたっぷり食べたいという方におすすめなのが北浜とグランフロントに店舗があるフィルダーズチョイスです。フィルダーズチョイスはチョップドサラダの専門店で、細かく刻んだ食材とドレッシングを和えたNYスタイルのサラダが楽しめます。ドレッシングの味がサラダ全体に馴染んでいるため、野菜サラダがあまり得意でない方でも食べやすいと人気があります。フィルダーズチョイスはテイクアウトもできるのが魅力の1つです。ランチはデスクで摂るという方は出勤前に購入しておけば、休憩中の時間を有効利用できるでしょう。天気の良い日は外で食べても気分転換になります。フィルダーズチョイスの口コミ♡カーブボウル♡ヨーグルト先輩の分も寄り道して買ってきた。これだけで260kcalなのでまずまず。2019ヘルシーなサラダはダイエット中のランチにもピッタリです。チキンや豆類を選ぶことでたんぱく質も摂取できます。コンビニなどで1〜2品追加することで、よりバランスの良くなるでしょう。2017年11月月11日午後7時22分PST心斎橋駅から歩いて3分の位置にある実身美は、美味しい玄米食が食べられるカフェです。低GIでミネラルが豊富なのでダイエット食や美容食としても人気の玄米ですが、自宅で炊くとパサパサすると悩む方も多くいます。実身美の玄米はふっくらとしていて美味しいと評判で、ランチ期には行列ができるほどの人気です。玄米だけでなくおかずやデザートにもこだわりがあり、化学調味料や白砂糖は一切使っていません。優しくて美味しい料理の数々は、ダイエット中の体に染み渡ります。人気の日替わりメニューは栄養バランスも良く、ついつい通いたくなってしまいます。基本的には薄味ですので、塩分の取りすぎでむくみやすくなっている方にもおすすめです。生野菜にかかってる酵素ドレッシングは今日はかぼちゃのドレッシングでした。2019さっき大阪の「実身美(さんみ)」で弟とごはん食べてきた!東京にもお店があってずっと行きたかったところ。私は、日替わり健康ごはんを選択。2019実身美では美味しい玄米とバランスの取れたおかずが食べられます。栄養バランスが偏りがちな方は、実身美のランチで野菜不足やミネラル不足が緩和されるでしょう。1F心斎橋駅徒歩3分ランチ:11:00〜15:00(L.O.14:30)定休日:日曜日まとめいかがでしたか?関西を代表する都市の大阪には大手パーソナルトレーニングジムから地域密着型のジムまで、多くのジムが立ち並んでいます。パーソナルトレーニングを始める前には、何を重要視するのかや理想の体型のイメージなどをはっきりさせておくと、最適なジムを見つけやすいでしょう。ホームページや口コミだけでジムを決めてしまうより、実際に自分の目で見て体感するのがおすすめです。気になったジムが見つかったら、まずは体験やカウンセリングに出向いてみましょう。この記事が参考になったという方は、是非シェアをお願いします。【最大4万円入会お祝い金・キャッシュバック実施中】ジムカツは女性のためのボディメイク・ダイエットに関する総合情報サイトです。全国の人気パーソナトレーニングルジム・トレーナー情報やボディメイクのためのトレーニング、フード、グッズに至るまでの豊富なダイエット情報で、あなたのダイエット・ボディメイクを徹底サポートします。女性向けパーソナルトレーニングジム検索サイトジムカツは女性におすすめの全国パーソナルトレーニングジム検索サイトです。お祝い金のキャッシュバックでお得にパーソナルトレーニングジムをご利用できます。ジムアドバイザーによる徹底サポートであなたの相性の良いジムをご紹介します。パーソナルトレーナー情報やボディメイクのためのトレーニング、ダイエットフード、ダイエットグッズに至るまでの豊富なダイエット情報であなたのジムカツライフをサポートします。