全身の凝りを解すストレッチを行い、少しずつ深部に刺激を与え、太陽礼拝で代謝をあげ、凝りを残さない様にクールダウン。体が、レッスン後には解れて、体が軽くなります。自分自身と向き合う時間も取れ、とても前向き(ポジティブ)な自分になれ、びっくりするほど心も体もスッキリします!体の硬い方も、運動苦手な方でも全く問題ありません。呼吸に合わせゆったりと動きます。び月礼拝で骨盤周りを柔軟にしていきます。♦筋膜リリース...筋肉を包んでいるボディースーツのような膜に、刺激を与えながら解きほぐし、柔らかく滑りの良い筋膜に整えていく。♦脂肪燃焼ヨガ...ポーズと呼吸法をあわせて脂肪燃焼、お腹のリフトアップ。全身を解すストレッチ(25分)→動的ストレッチ(15分)→太陽礼拝ヴィンヤサスタイル(15分)→クールダウン(7分)→シャバアーサナ(8分)。その他注意事項お問い合わせは、下記連絡先にショートメールでも可能です。お電話でも受付けております。購入締め切り後にキャンセルの通知をお送りします。その場合のキャンセル料はかかりません。現在募集中ですもっと見るこの主催者のほかのワークショップ条件に一致する教室・ワークショップは見つかりませんでした。検索条件に近いワークショップおすすめのワークショップ条件に一致する教室・ワークショップは見つかりませんでした。検索条件に近いワークショップ会員登録をすると、「ワークショップ」や「教室」をキープする事ができます。×キープは会員限定機能です。ハートのアイコンをクリックして気になる情報を「キープ(お気に入り登録)」できます。主催者への開催リクエストや質問は会員限定機能です。