Views0シェアする1はてブする0つぶやく0オススメする送る女性芸能人が筋トレしている姿をインスタに載せたり、ベストボディジャパンなどのコンテストの開催の影響もあり一般の人もインスタにダイエットやトレーニング姿を載せることで、女性にも筋トレが普及してきています。インスタで#筋トレ女子、#腹筋女子、と検索するとすごくたくさんの数が出てきますよね。自分は載せていなくても他の人の頑張っている姿を見てモチベーションを保っている人も多いはずです。そのおかげで、スタイルをキープするため、リバウンドをしないダイエットをするために筋トレをして筋力アップすることは常識となってきました。食事制限だけのダイエットでは、体重が落ちてもそのほとんどが筋肉で脂肪は減らず、代謝が低下してプニプニした体つきは変わらないという悪循環になってしまいます。スタイルをキープ、ダイエットでは筋肉量を維持・増やすことが大切で、リバウンドしにくい引き締まった体を作るのには筋トレが必要です。クレアチン48,000です。女性向けのHMBサプリです。HMBはたくさんの会社から出ていますが、そのほとんどが男性向けに作られています。このBBB(トリプルビー)は、女性芸能人やモデルのクライアントも多数いるカリスマトレーナーのAYAさんが監修したものです。BBB(トリプルビー)のダイエット効果、含まれている成分、効果的な飲み方、お得な申し込み特典などをご紹介していきます。最後にトリプルビー(BBB)監修のAYAさんはどんな人?AYAさんは、欧米で大人気のファンクショナルトレーニングのクロスフィットのトレーナーで、クライアントに女性芸能人やモデルも多数います。インスタグラムでもご自身のトレーニングや芸能人とのトレーニングの写真を多数掲載しています。動画を見てもらえるとわかるのですが、クロスフィットとというのは、ただマシンやバーベルを使って筋トレをするだけではなく、ジャンプしたり、重りを持ち上げたり、懸垂の応用をして体を持ち上げたりとかなり激しい動きになっています。一つの筋肉だけを集中的に鍛えるというよりも、全身を使って身体を鍛えるようなトレーニングになっています。動画は音が出るので注意してください。撮影用のCardioばかりやっていたので、少しだけ弱くなってしまったStrengthを取り戻していくぞ。PDT日本でもこういったファンクショナルトレーニングができるジムが増えてきていて、一般の人からアスリート、芸能人まで幅広くトレーニングをしています。AYAさんはそこのトレーナーであり、フィットネスのモデルをされています。AYA監修のHMBサプリ・BBB(トリプルビー)とは?欧米で大人気のファンクショナルトレーニングのクロスフィットのトレーナーで、クライアントに女性芸能人やモデルも多数いる、そんなAYAさんが監修したHMBのサプリメントがBBB(トリプルビー)です。HMBはプロテインを何杯も飲むよりも効果がある成分としてたくさんの会社からサプリメントが出ていて注目されているサプリメントです。最近では、GACKTさんやレイザーラモンHGさんなど男性芸能人がモデルになり頻繁に広告を見かけるようになりました。そのほとんどが男性向けに作られていて筋肉をムキムキにするようなイメージが付いているかもしれません。女性が飲もうと思うと、それらの男性用のHMBを飲むのが現状でした。ジムでトレーニングする女性が増えてきているのにも関わらず、サプリメントは男性向けしかないということで、女性のためのHMBとしてAYAさんが商品をプロデュースされました。AYAさん自身は激しいトレーニングをしていますが、このトリプルビー(BBB)は少ない運動で筋力を維持することを目指して作られています。このトリプルビーは、ダイエットや女性の魅力をサポートするための成分も含まれています。一回分ごとに個別に包装された顆粒タイプなので、水なしでも手軽に飲むことができます。固形だと飲みにくかったり、持ち運びが不便なのが解消されました。味もブルーベリー味で飲みやすくなっています。BBB(トリプルビー)の成分は?トリプルビーは女性のために作られたもので、その成分をご紹介します。HMBよくHMBサプリの広告を見かけるようになってきましたが、HMBとは何かというと、「3-ヒドロキシイソ吉草酸」のことで、必須アミノ酸のロイシンが代謝されるときにできる物質です。このHMBがタンパク質を合成(筋肉を作りやすくする)やタンパク質分解を抑制(筋肉減少を防ぐ)ことが分かっています。アメリカでは10年以上前からアスリートに使われていましたが、日本では近年手に入れやすくなってきました。1日に必要なHMBの量が3gと言われています。これはロイシンに換算すると60gとなります。ロイシン60gをとることで、HMBが3g作られるということです。プロテインからこの量をとるなら20杯ほども飲まなければいけないとも言われています。普通の食事からも摂ることはできるので、プロテイン20杯(1杯中15gのタンパク質と計算して)というのはあまり正確ではないような気もしますが、あくまでプロテインだけでロイシンを60g摂ろうとしたらということです。プロテインよりも効率よく摂取することができ、摂取カロリーも抑えることができるので、トレーニング中の方や、筋肉をつけてダイエットしたいという方の間で大人気なのがHMBです。クレアチントリプルビーには、HMBの他にクレアチンが含まれています。効果ににつながることが分かっています。改善などが期待できます。クレアチンは赤身の肉などに多く含まれています。BCAA必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンのことです。運動前にBCAAを摂取することで、運動中の筋タンパク質の分解を防ぐ効果が期待できます。運動時の効率の良いエネルギーのサポートをします。筋力アップをサポート、筋力ダウンの抑制に効果的です。オルニチン肝臓の解毒作用をサポートします。アルコールの飲みすぎ、二日酔いなどの時の肝機能をサポートし、エネルギー効率を良くし、ぐったりを抑制します。しじみなどに含まれています。美容コエンザイムQ10ハリツヤなどたくさんの成分が入っていて、女性がキレイになるのをサポートするサプリメントです。>>公式サイトで成分を詳しく確認してみるAYAさんが担当している芸能人AYAさんがトレーニングを担当している芸能人には、土屋太鳳さん、すみれさん、ハリー杉山さん、仲里依紗さん、トリンドル伶奈さんなど多数の芸能人方のトレーニングを担当されています。work✨すみれちゃん。Movement3連発。簡単な動きからコツコツと。手の届きやすい目標設定から。PDTこのように芸能人の方達のトレーニングも多数担当されています。BBB(トリプルビー)の口コミは?インスタで#トリプルビー、と検索をすると、トリプルビーを飲みながら体づくりをしている女性がたくさん出てきます。検索してみると、筋トレをしながら飲んでいる方達が多いようです。このサプリメントは、日常生活でも通勤などの前に飲むことを想定して作られていますが、筋トレを併用して摂取するのが効果がありそうですね。PDTBBB(トリプルビー)の飲み方は?トリプルビーを飲むタイミングは、体を動かす前が一番適しています。トレーニングをしている方であれば、トレーニングをする前です。トレーニングをしていない方でも、通勤や通学で歩いたり、自転車に乗ったりという方はその前に飲むことをお勧めします。定期的に飲むことが重要なので、ご自身の中で飲みやすいタイミングを見つけて定期的に飲むようにしましょう。味はブルーベリー風味で飲みやすく、顆粒タイプでスティックに分包されているので、持ち運びにも優れています。トクトクモニターコースの5つの特典とは?購入にあたっては、4ヶ月以上継続することが条件でトクトクモニターコースで購入ができます。そのトクトクモニターコースには5つの特典があります。1、ファンクショナルトレーニングDVDプレゼント特典として、AYAさん監修のエクササイズDVDがついてきます。トレーニングの経験がない方でも、これを見ながらトレーニングを行うことができます。このDVDのエクササイズをやる前に、飲むのが効果的ですね。2、初回が8,140円お得になります単品で購入すると8,640円ですが、初回が94%オフで8,140円お得に購入することができます。3、2回目以降も25%オフ2回目以降もずっと、6,480円(税抜き)で購入することが可能です。合計4ヶ月以上継続することが条件となります。5回目以降は、発送日の7日前までに連絡することで解約することができます。4、30日間の全額返金保証付き20日間以上継続使用した上で「満足のいく変化を実感できなかった」と感じた場合に適用となる保証です。全国どこでも送料が無料というのはありがたいことですよね。↓↓↓全国どこでも送料が無料なトクトクモニターコースに申し込むにはこちら↓↓↓AYAさんからのメッセージAYAさんの女性にこそ飲んでほしいというこだわりが分かりますよね。クレアチン48,000、今ならトクトクモニターコースでお得に手に入れることができます。スタイルアップしたければ、極端な食事制限をするのはやめて、HMBサプリを飲んで適度な運動やトレーニングをして、効率よく筋肉をつけて代謝アップをしましょう。体と心を健康にする習慣の人気記事をお届けします。