2018/02/20肩こりとは2018/2/20肩こりとは一般的には頭蓋骨後面の外後頭隆起から肩甲骨周囲までの「僧帽筋エリア」の筋肉の張り、こわばり、重苦しさ、不快感などの諸症状を総称した自覚症状を指します。明確な定義はありません。neck」(首の痛み)が近い表現となります。よると、女性は自覚症状の中で肩こりを訴えている割合が最も高く、肩こりは有訴者率女性で1位、男性では2位となっています。運動不足が原因で、局所的な血行障害を起こして栄養素が不足します。潤滑液であるヒアルロン酸が脱水状態となり、筋肉・筋膜の滑走性も低下。その反復により癒着していった結果「しこり」として触知されるようになります(筋硬結)。心因性ストレスを感じると、交感神経が優位になり筋肉・血管が収縮します。がんなどが肩こりと感じられることがあります。この関連痛には諸説あり、深部組織(内臓・筋肉・関節)の神経が筋肉の神経と混線して発生する「Ruchの収束投射説」が有力です。同じレベルの脊髄に入る内臓器官と皮膚からの興奮が収束しながら中枢に伝えられるので、体表面が痛むかのように感じます。身体的所見を検査します。原因は1つだけということはなく、いくつもの原因が混在しているのでそれらを複合的に考え、ベストの対策を考えるべきです。1血行不良が原因である場合、筋膜リリース・トリガーポイント療法・肩甲骨はがし・ストレッチポール・もみほぐし(頭部から手部までが望ましい)の施術を行います。2心因性の場合は呼吸が浅くなっている可能性がありますので、「脱力」と「呼吸法」が必要です。3関連痛が疑われる場合、医療機関での検査をお勧めします。※営業目的の連絡はご遠慮くださいLINEでのメッセージは「日時」「コース」のみでOKです。編集トップへ戻る閉じる。