池袋整体ゆっくりのまつもとです。※今回は長めになります。先月の水曜日のお休みの日。先輩の整体師の方にはるばる池袋まで来てもらって、現在も続けて学んでいる痛くない整体をメインとした練習をしました。この整体は肩こりや腰痛だけでなく、頭痛の7割を占める緊張型頭痛をはじめ片頭痛。膝や足首の問題(膝の痛み・違和感・曲げにくさなど),自律神経失調症の呼吸器系や消化器系の疾患や花粉症などアレルギーにも効果が期待できるものです。先輩は整体のお仕事をしつつ、講師の方のお仕事のサポートもしている多忙の方。お時間を調整してくれたことに感謝です。この手技を簡単に説明すると。押されたり、ほぐされたりが苦手な方や筋肉や神経の緊張が強すぎて疲労感でぐったりの方などに合う手技です。世界でも40ヵ国以上で使用されている整体のテクニックなのですが、日本で現在使っている方はほんの数名というもの。整体』で検索すると出てくるのがアメリカ発祥のカイロプラクティックですし。この痛くないソフトな整体が出てこない?のは教えられる先生が限られていることと、学んでいる方も少ないことも関係するのかも。いっても関西方面やそのはるか先の地域からわざわざ学びに来てる先生方もいるので、皆さん何か魅力を感じているはずです。整体の理論はもちろんあって、カラダの仕組みを利用した手技ですが、なんでこれで変化が出るのかちょっと不思議でもあります。カラダを変えてやろう!硬いとこを緩めてみせる!関節に動きをつけてあっと言わせたい!こういったものとはかけ離れており、ソフトな刺激を入れた後は受け手のカラダにただお任せする。いった意味でも自然治癒力が働きやすくなるといえそうです筋膜の浅いところに独特な圧のかけ方で刺激を入れることで自律神経のバランスを整えていきます。受け手の方の体調やカラダの辛さの度合いなどによって、反応の出る時間や速さも違うように感じてます。頭痛や肩こり,首周りが痛いという方などに通常メインで使っている手技より有効なこともあります。できればこの整体を使う時間をこれから先少しずつ増やしていければと思っているところです。この日は先輩の整体師と4時間練習をしました。通常だと水曜日は休みなのですが、施術希望の方からお電話があり予約を受けることができました。それがなければあと1時間練習は続けていたと思います。時々休みの日にいただくお客様からの電話に「すみません、今日は~でして」とお断りするのが心苦しいことがあって。今回はタイミングが合って良かったです。このソフトな整体の重要なポイントの1つは圧のかけ方にあると思ってます。(どの手技もそうかもしれません)弱い圧だけれど、ただ弱く触れていればオッケーのはずがなくて、手押しにならずカラダを使った圧のかけ方が基本にあります。指の力だけでもかけられるほどの弱い圧をどうやったら体幹から伝わる圧にすることができるだろう?そんなことから話は始まって。いうこともやってみたのです。それによって圧のかかり具合がどう違ってくるのか?受け手に起きるカラダの反応に変化は?などせっかくだからセミナーだと出来ないことをやってみましょうかということになったのですね。「このような形を指で作ってみると、ここに手の中心ができるんですよ。さっきよりもそのほうがいいですね!こういうことで受け手に伝わる刺激の質が変わるわけだから。自分のカラダの状態(安定・不安定など)や圧をかけるのが体幹からか手先からだけでも整体の効果は違ってきちゃうわけですよね。「松本さんの話聞いてて思い出したんですけど。昔整体しててお客さんに~な反応があった時のこと。あれって今思えば〇〇なことだったのかもしれないなあ。考えると流れが合いますね。「今度講師の方に確認しときますね。仰向けでやることで〇〇に反応が起きるんじゃないかなと。正解かどうかは気にせずに、疑問点を出し合っている中でいくつかの気づきや発見があり、休日の池袋で充実した時間を過ごせました。(こちらが教えて頂くことの方が多かったです)ここからは痛みや不快感,重怠さなどでお困りの方に、弱い刺激でのメリットをお伝えしていきます。慢性的な肩こりや頭痛などでお悩みの方は、交感神経が優位になりすぎて緊張状態が続いていたりします。逃げるか』という大きなストレスに常にさらされているのと同じこと。一時的にそうなることはあっても、必要がなくなれば極度の緊張状態は解除されるのが一般的です。ただでさえ神経がピーンと張りつめたようなカラダに強い圧や刺激の量をたくさん入れてしまうとどうなるか?脳がそれを処理するのに時間がかかったり、処理するためのエネルギーを使わないといけなくなるので疲れるんですね。体力がある方は問題ないですが、自律神経が乱れると疲労感や息苦しさ・下痢や便秘などのお腹の不調に不眠傾向がみられる方の場合。慢性の肩こり,頭痛,腰痛などお持ちの方の場合。カラダに元気がなくなっていることがあるので、上記のような刺激に対して整う方向に反応しにくくなります。反応するためにエネルギーも使うので、施術の後や翌日にぐったりする方もいるようです。整体を受けた後はスッキリというよりもグッタリする翌日仕事がある時には整体に行かないようにしているはじめての整体では弱く押してもらうようにお願いしてるが、揉み返しのような痛みが出るこのようなことがあるなら、今のあなたのカラダには回復するためのエネルギーが足りなくなっていることが考えられます。固まりをほぐす・緩める・関節を動かすことよりも、気づかないうちに続いている高まった神経の緊張のトーンを下げるようにすることも有効な方法の1つです。最後に整体の勉強会を振り返って。正解を決めつけずあれこれと考えることで出てきたもの・現時点での答えのようなものも大切にしつつ。気づくと自己流になりがちな部分をこれから先も軌道修正していきます。今月のセミナーの前に練習会を開催したいですね~そんな言葉を最後に無事に1回目が終了しました。お気軽にお問い合わせくださいませ。【受付時間】9:30~20:00※日曜は基本的に13時半までになります。池袋整体ゆっくりは池袋駅東口から3分で通いやすく、自然の光がさしこむ明るい場所にあります。女性の方でも安心できるように整理整頓、きれいで爽やかな空間を心がけてます。29※カレンダーのピンク色が現在のところのお休みです。変更になる場合もあります。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。