マタニティケアなどの諸症状に悩む女性のためのケア専門鍼灸サロンですMENUホームHome施術の流れMenu施術料金表よくある質問Q&A運営者情報Companyアクセスご挨拶お問い合せContactコラムColumnゴールデンウィークが終わって「気持ちが沈む」と感じていますか?2018/05/07ゴールデンウィークが終わり久しぶりの出勤や通学なんとなく憂鬱な気持ちになる方も少なくないでしょう。長期のお休みが続くのはゴールデンウィークだけではないですが実は今の時期は特に「憂鬱」が増します。季節が変わって体調にも変化が起こっているからです。なんで「立夏」が?もうご存知の方も多いでしょうが季節と、東洋医学でいう「臓」は関係していて「立夏」からは「心」という臓が身体や心に強く影響します。春の環境の変化や、気温の変化に対応してきましたがこの時期になると少しお疲れ気味になります。「五月病」といわれる状態もまさに今の時期の特徴を表します。メンタルに問題の無い方でもなんとなく憂鬱と感じたり鬱やメンタルの悩みを抱えている方にとっては前より症状がつらいと感じやすくなる時期なのです。メンタルの悩みを感じやすい時期だと理解していれば憂鬱だったり、落ち込みやすい自分に「そう!今の時期は落ち込みやすいのが特徴。次に暦が変わるまでって期間も区切って考えることも出来ますし。ツラさを季節のせいにしてしまうのも有りかと思います。心がつらくなると自律神経も不安定になりがち心掛けてほしいのは出来るだけ規則正しい生活をする質の良い睡眠を心掛ける(今日のうちに休むのがベスト)深い呼吸を心掛ける甘いものを摂り過ぎない身体を冷やさないデジタルデトックスをする難しいかもしれませんが自分の心の声を大切に今どう過ごすのが自分にとって「心地良い」のかその感じを大切にする練習をしましょう。いって「転職」や「人間関係の整理」を急にするには負担が大きい時期なので感じたことを客観的に見つめて整理する感じで過ごすのが落ち込みから自分を守る策かも。外が暖かくても身体の深部体温の低い方は多いです。五月病対策として、夏バテ予防として女性にとってツラい生理の悩みや、妊活中の方には特にオススメ。身体の中からふわっと温かくなります。本年もご利用いただきありがとうございました。