興味のある方は是非ご覧になってください。長生きの要素にも男女差があるそうです【7000人以上の調査で判明。男性の場合は、体型よりも活動量がカギであることが判明しました。CNNによると、1日に90分以上活動する男性は、30分以下の人よりも90歳まで長生きする可能性が39パーセント高かったそうです。長生きの可能性が5パーセントずつ高まりました。なると、男性には日常生活の活動量を増やすのが健康増進への近道のようです。興味のある方は是非ご覧になってください。不思議だけど、何だか妙に納得。自分の場合、男性なので座る時間を減らして動く時間を増やすべき。外出するのは無理なので室内で出来るトランポリンの時間を増やすべき。足を使う運動は脳への影響が大きいです【足を使わないと脳神経細胞が減るってホント?】どの年齢層にとっても運動が脳に良いことが指摘されれているのだが、ではどんな運動をすればよいのか。それは足を使った運動であるということだ。足の筋肉をあまり動かさないでいると脳の神経細胞に悪影響を及ぼすというのである。Neuroscience」で発表した研究では、マウスを使った実験で足の運動制限が脳に及ぼす影響を探っている。cell)の数が自由なマウスの70%までに減少していることが判明した。運動が極端に減るとじゅうぶんに成熟しないことも突き止められた。運動不足が脳を変えてしまうのである。興味のある方は是非ご覧になってください。「スマホのスクリーンはバクテリアやウィルスの温床であり、スマホのスクリーンから感染したという報告がいくつも上がってきています」とパパダコス博士は電話で語っています。手の表面に付着すると24時間生存します。手にウィルスが付着してから24時間以内に手が触れるすべての場所にウィルスが付着する可能性があるのです。「手足口病が、保育園の小さな子どもたちの間で蔓延しています」とパパダコス博士は言います。全員に感染が広がる可能性があります」とのコト。興味のある方は是非ご覧になってください。公共のトイレの扉などは不特定多数の方が触れるものなので、どんなウイルスや菌が付着しているのか分からないので要注意ノロウイルスや一部の菌に対してはアルコール除菌は効果がありませんが、アルコール除菌できるウェットティッシュなどで画面を拭くという行為は物理的に除去するという意味で効果はあり。確かめてからでないと後で後悔してしまうかも。心配な方はスマホ用のクリーニングクロスで拭くのが一番安全。清潔な物でなければNG。栄養低下につながること。ひとつは、ポルフィロモナス・ギンギバリス菌(以下、ギンギバリス菌)をはじめとする歯周病菌などの口腔細菌が全身を駆け巡り、さまざまな臓器にダメージを与えることだ。それは非常に多岐にわたる。「たとえば、歯周病菌を保菌していると膵臓がんの発症リスクが高くなります」(花田医師)ギンギバリス菌であれば1・6倍。別の歯周病菌であるアグリゲイティバクター・アクチノミセテムコミタン菌であれば2・2倍。膵臓がんは非常に生命予後が悪いがんとして知られる。興味のある方は是非ご覧になってください。口内環境を整える為には優しく丁寧なハミガキは必須ハミガキをする時は歯と歯肉の境目にある細菌のかたまりを取り除くことをイメージしながらブラシの毛先を上手に使って力を入れずにやさしいタッチでおこなうのが大切。自分では気が付かない異常を発見する為にも定期的に歯の検診をおこないたいですよね。唇の皮がむけているときには、熱すぎないくらいのホットタオルを唇に当てて柔らかくしてから白色ワセリンを多めに指に取り、唇に塗り込みます。指の腹で小さな円を描くようにくるくるマッサージをして余分な皮を優しく取り除いていきましょう。マッサージをして唇の余分な皮を取り除いたら、ティッシュで拭かずに再びホットタオルを当てて丁寧に拭い取ります。上にラップを貼って2〜3分パックをしてあげるとふっくらとした健康的な唇になれるはず!とのコト。興味のある方は是非ご覧になってください。柔らかめの歯ブラシで細かい部分を優しくこすって荒れてしまった唇の皮膚を取り除くのがおすすめ。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。