生活を整えた事で身長が伸びるなんて生活を整えた事で身長が伸びるなんて記事をお気に入りに追加Tweet私は小学校高学年の時にダイエットをしました。当時の身長は155センチで、体重は52キロでした。世間では身長の小さな女の子がモテるというミクロブーム。私もモテたいと思い、身長がこのまま止まっても良いと思っていました。身長が伸びず、とにかく体重が減ることを望んでいたのです。そのために私がしたダイエット方法は食事制限をすること。1日1000キロカロリー以下の食事を2ヶ月続けました。食事内容はバランスの良いものではなく、お菓子など。設定したカロリー内であれば、食べたい物を食べた方がストレスなく痩せると思ったのです。結果、44キロまで痩せることが出来、望んでいた通り、身長も止まりました。その代償として肌荒れが待ち受けていたのです。いったストレスなどで暴飲暴食に走り、その後1年以内にリバウンドしてしまいました。22歳まで体重が減ることはなく、62キロまで増え、身長は157センチ。小学生の頃から身長はわずか2センチしか高くならず、体重は10キロも増えてしまったのです。22歳で結婚式を迎えるにあたりダイエットを決心しました。小学生の頃の苦い思い出があったため、健康的なダイエットを心がけました。過剰な食事制限よりも運動に重きを置いたダイエットです。食事もお菓子を控えめにして、バランスの良い食事をしました。その結果、体重は48キロになりました。その後、病院の健康診断の時に久しぶりに身長を測って驚きました。ダイエットに成功する1年ほど前は身長157センチ、体重62キロだったのが、身長159センチ体重48キロになっていたからです。10年でわずか2センチしか伸びなかった身長が1年で2センチ伸びたのです。この経験から、身長を伸ばすためには、適度な運動とバランスの良い食事、規則正しい生活だと気付かされました。運動は姿勢を整えるような体操を中心にしていたので、姿勢が良くなった事で身長も伸びたのではないかと思います。小学生の時、身長が止まってもいいと思っていましたが、22歳までに何度もその事を後悔していました。成長期に食事制限をするべきではなかったと思います。成人になってから生活を整えた事で身長が伸びるなんて思っていませんでした。今では、もっと身長を伸ばしたいくらいです。これからも規則正しい生活をして、身長が伸びるような努力をしたいと思います。参考になったらシェア!Tweet記事をお気に入りに追加この記事に付けられたタグこの記事の関連記事この記事を読んだ人は以下の記事も読んでいますプロテインだけじゃない!スポーツ選手になるために重要な6つの栄養素!スポーツ選手になるためには、しっかりとした食事で体づくりを行うことが大切。[...]タンパク質が身長を伸ばすって本当?関係は?成長期の子供には欠かせない栄養素の、タンパク質。普段何気なく摂っているタンパク質は、色々な特徴があります。[...]「両親の身長が高いと身長が伸びる」!?身長が伸びる噂を調査!「両親の身長が高いと背が伸びる」というフレーズ、みなさんよく耳にしたことがあると思います。身長を伸ばすためには、小学生・中学生は最も大切な時期といえます。[...]低身長の可能性?早期発見を目指しましょう子どもの成長は、親にとって気になることですよね。