Readerが必要です。高血圧からの要介護生活を防ぐコツ今、血圧に対する考え方が大きく変わってきました。日本高血圧学会の『高血圧治療ガイドライン』で定められた高血圧の基準値では、健康寿命の延伸にはつながらないことがわかってきたのです。高血圧基準値は140/90mmHg以下ではなく、もっと低いレベルを目標にすることが望ましい、と改められました。2019/04/26卵は滋養の高さで昔から珍重されてきましたが、近年の研究の結果、卵が栄養バランスのよい超スーパーフードであることが実証され、改めて見直されています。販売開始日2017/09/27コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます!マンガで食べ物や食べ方、生活習慣のかんたんな工夫を解説。食べ物や食べ方、生活習慣のかんたんな工夫で、コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます。効果絶大、血糖値がみるみる下がる食生活や暮らしのノウハウを人気専門医がアドバイスします。販売開始日2020/01/10「カエル」とは一番大きく重要なこと。販売開始日2019/10/25澄んだ水のように、力を抜いて、さらさらと。日米で活躍する禅僧が教える、不安も怒りも手放せる「波立たない穏やかな心」の整え方。シティブックス販売開始日2020/01/24病気でもないのに、すっきりしない人に、テレビやラジオで大活躍の健康博士が贈る知恵の数々。するようになってきます。2020/01/24Twitterフォロワー11万人突破の、人気パーソナルトレーナー・柴雅仁が解説する新メソッド。さする、つまむ、押すという簡単アプローチで、痛みや不調の改善をうながします。2020/01/21八十すぎまで長年実践してきた健康法を万人のために丹念に書きとめた「養生訓」は、益軒の身体的自叙伝ともいうべきものである。レーベル扶桑社ムック販売開始日2020/01/17朝起きると手がこわばる、指の第一関節にぷくっと腫れができた、ペットボトルのふたを開けるとき指先に痛みを感じる...その症状、「へバーデン結節」かも。インドの伝統医学アーユルヴェーダを日本で初めてやさしく解説したベストセラー。簡単で今日からできるレシピがいっぱいです。知りたいこと、気になることをQ&A形式でまとめた健康書籍の決定版。食べ物のにおいがわからない......。した鼻の不調に困っていませんか。販売開始日2020/01/16血圧がなかなか下がらない人は、お試しください。高血圧には、さまざまな要因があります。いう人は、睡眠を見直しましょう。販売開始日2020/01/16手術を受けたくない人は、まずお試しください。手術は、年間5万件ほど行われています。いえ、症状が初期なら、すぐに手術にはなりません。全身には400か所を超えるツボがあるといわれています。その中から、さまざまな不調に効果を発揮する20のツボを選びました。PHP研究所レーベルPHPからだスマイル販売開始日2020/01/10年齢を重ねると、体の各所に生じる「痛み」。適切なケアをほどこすことで、驚くほど痛みを和らげることができ、体の若々しさを取り戻せるのです。