記事をお気に入りに追加Tweet私は小学校低学年の頃、身長が割と高い方で背の順でも後ろの方にいました。小学校高学年になるにつれて友達は背が伸びていくのに、自分だけ全然背が伸びませんでした。小学校の卒業式ではなんと一番前になってしまったのです。後日談ですが、もともと女の子のような顔立ちだったこともあり、私の母親は、この子はもうこれ以上背が伸びないんじゃないかと思っていたそうです。中学校でも背が伸びず華奢な体格で非常に苦汁をなめました。高校の入試が終わった頃周りの受験生を見て、自分はもっと背が伸びなくては高校でも輝けないと思ったほどです。そこで、ひたすら背が伸びる努力をしました。言っても、やったことは単純で、たくさん牛乳を飲む・風呂上がりにストレッチをする・バスケをするということです。牛乳を飲んでカルシウムだけ摂取しても意味がないと知り、必ずマグネシウムも取るように心掛けていました。風呂上がりのストレッチは必ず上半身と下半身をバランスよく行いました。バスケかバレーをすることで膝に負荷をかけることにしたのです。努力の甲斐あって、中学校卒業時には160センチにも満たなかった身長が、高校卒業時には180センチを超えていました。背が伸びて良かったと思います。身長を伸ばす食べ物と言えば、乳製品では真っ先に牛乳を思い浮かべる方が多いでしょう。我が子の身長が気になる、低い?と心配したことはありますか。[...]重要!身長を伸ばすための朝昼晩の食べ物!身長を伸ばすためには、毎日の栄養バランスが非常に大切です。