06:23首里城が気づかせてくれること。沖縄のシンボルの首里城が、火災で甚大なる被害を受けました。数年前の夏に家族旅行で沖縄に行ったときに、首里城で汗だくになりながらも、楽しい思い出をたくさん作ったことが記憶に蘇り、はなれません。あの場所はないのだと思うと、心の一部がえぐられたような気持ちになります。首里城がこのような悲惨な形で失われてしまい、言葉にならない喪失感の中にいますが、それでも再建の声が早くも上がっています。わたし個人的な感覚ですが、ここに首里城から、自らを犠牲にしたかのようなメッセージがある気がするのです。首里城の再建は、誰もが願うことです。再建にあたって今の地球環境や人間の生き方についての課題に向き合わざるを得ないことになると思います。お金だけでは解決できない物事に、首里城再建への道が気付かせてくれる気がします。地球の資産はお金では買えないこと時間はお金では解決しないこと文化や歴史もお金では買えないこと自然の力と比べたときの人間のちっぽけさ権力の時代の終わりなど。今まで経済発展を第一としてきたわたしたちに、「そろそろ、気づきなさい」と言っているような気がするのです。首里城のことがきっかけで、地球や人類が抱える課題に気づくことになる気がします。08:44うつ病と脳について。うつ病は、頑張りたいというより、頑張らなければいけないと感じることに長期的にさらされ続けることで、自律神経の乱れが生じて気持ちや体に変化が生じることで、以下のようなことが起きることから発症するといわれています。気分が滅入り悲しい何をするにも意欲がわかない考えがまとまらない体がだるいよく眠れない食欲がわかない頭痛やめまいがするなどです。これらの症状が強くなることで発症するのですが、うつ病は誰でもなりうる病気といわれています。うつ病は、ある日突然、いきなり発症するのではなく、よく振り返ってみると健康なときから少しずつ物事の感じ方や環境、生活にストレスサインが現れていることがほとんど、といわれています。そのサインに自分でもまわりも気づかずに放置され、気がついたときにはうつ病と診断されて医師の治療が必要な状態になっていることが多いといわれています。健康なときのストレスサインのところで気がつくことができたら、うつ病を発症することを予防できると思います。松澤大樹教授が、うつ病患者さんの脳の画像を調べたところ、なんとアルツハイマー型認知症の患者さんと同じような脳の萎縮が認められたそうです。側脳室という場所の有意な拡大と、海馬と扁桃体に明らかな萎縮が認められたとのこと。海馬は記憶、扁桃体は好き嫌いや感情にはたらく部位といわれています。ストレスを取り除いたら、傷ついた海馬や扁桃体が修復されたというケースもあったようです。積み重なったストレスが、脳を少しずつ溶かしていたなんて、驚きです。自分やまわりの方をうつ病から守るために、健康なときからうつ病について正しく理解し、ストレスケアの方法を知っておくのがオススメです^^アロマセラピーは、心地よい香りやタッチで脳や自律神経にはたらきかけ、免疫力も高めることができます。〜特徴類似説〜秋冬の風邪予防に、とくに大活躍してくれる精油のひとつに葉っぱから生まれた精油があります。植物を、水の入った大きな窯のような機械に入れて熱と圧力を加えて精油を抽出する方法を、水蒸気蒸留法といいます。葉から抽出される精油も、水蒸気蒸留法から生まれています。葉の森林を思わせるような清涼感のある緑の香りが大好きです。剣のようなシャープさと、盾のような丸みを感じられませんか?剣→細菌やウイルス、真菌をやっつける盾→免疫力を高めてからだを守るというふうに考えることで、葉からとれる精油の仲間に共通したはたらきを想像することができます。このように、植物の見た目や生息地などの特徴と人間のからだへのはたらきが一致するという考え方を、特徴類似説といい、古くからパラケルススを始めとした学者が唱えている考え方です。17:26アロマセラピーと組み合わせたいこと。このタイミングで物事を始めるといいそうですよ^^今回はアロマセラピーで、心やからだのバランスをとり、健康を取り戻していきたいと考えるときに、生活に取り入れる養生として、わかりやすい考え方をご紹介したいと思います。西洋医学も東洋医学の考え方もどちらも必要だと思っていますし、科学的な考え方も、見えないエネルギーとして健康をとらえる考え方もどちらも取り入れたいと思っています。いわゆる西洋医学と分類されてきた内容がメインです)精油は分子レベルの物質的なはたらきだけでなく、目に見えないもっと大きなエネルギーとしてのはたらきがあることは、多くのセラピストが考えていることです。アロマセラピーには癒しを超えた、もっと深いところに秘めた可能性があるわけです。アロマセラピーが好きな方や、その力を目の当たりにした方は、日頃のセルフケアとしてアロマセラピーを生活に取り入れたいと思っていらっしゃいます。この場合に、一つの提案があります。それは、精油の使用に加えて、以下のセラピーを1種類以上組み合わせることです。(これは、ガブリエル・モージェイ著の「スピリットとアロマテラピー」から参照した内容です。瞑想は難しく考えずに、一人でも目を閉じてリラックスすることで、できます。大切にしたいものは食事です。東洋医学でも薬膳として、食事が健康を左右すると考えられているのは有名ですね。食事はぜひ、大切にしてほしいセラピーですね。あなただけの心地よいセラピーの組み合わせを見つけてみてくださいね^^次回は、アロマセラピーの力を最大限に発揮できるケアについてお伝えします。07:20新しいパンフレットができました!おはようございます^^静岡の今朝はくもりで、ひんやりとした空気に包まれています。今回は、新しいパンフレットを作成したのでご紹介いたします。イベントで配布しただけで、作り立てホヤホヤなんです。はなうた」として開業以来、看護師やダイエットサポーターのお仕事をしながら、ちいさな自宅の部屋で講座やアロマトリートメントを行なってまいりました。自宅では女性のお客様だけに施術させていただいておりましたが、これからは男性のお客様も含めて、より多くのお客様にアロマトリートメントに親しんでいただきたいと思い、このたび、来年1月より、近くのアーユス店舗にてアロマトリートメントをさせていただくご縁をいただきました。地域の皆様の日々の健康のお手伝いができましたら、こんなに嬉しいことはありません。講座は、2017年から自宅で開催しております。今後も、講座は自宅または、ご相談の上で出張にて開催していきます。これからも、アロマセラピーで、多くの皆様に生活に新しくも懐かしい空気を取り入れてていただい、毎日を健やかに過ごすお手伝いができますよう、心をこめて作成いたしました。楽しみにしていただけたら嬉しいです。@、Twitterからメッセージで受け付けております。1日経過してもお返事がこない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡いただけたら幸いです。