改善した方が良いこと等、現場で起きているリアルな声なのでしっかり共有して「よりよいDr.トレーニング」にしていきます!その後の勉強会では昨日のブログにて代表山口や池田の「ハワイでのアウトプット」をと言ってましたが今回は別で、エクササイズの深掘りをかなーり深い部分まで行ってます!体幹系の種目や胸椎回旋(身体を捻る動作)、メジャーな種目では皆さんが行ってことがあるスクワットもしっかり行いました!モデルは恵比寿店の佐久間トレーナー✨スクワットに関してはジョイントセントレーション(関節中心化)を意識したスクワットの方法を。スクワットでメインで動くのは股関節と膝関節です。」この骨同士の接触面が最大になっていることをジョイントセントレーションと言います。TOPDr.TRAINING関連サイトです。当ホームページ外にも公式Facebookやツイッター、インスタグラム等でパーソナルトレーニングに関する新情報等を発信しています。代表山口のBlogは見応えがあり、海外のトレーニング情報から当ジムでの新たな取り組みについてをご覧いただけます。