今回は趣味の筋トレについて書いていきたいと思います。男ならムキムキのゴリマッチョや均等の取れた細マッチョに憧れを一度は抱くはず。頭でわかっていても実行できない方がほとんどだと思います。揃わない限り筋肉は一生つきません。残念ながらその方は一生筋肉がつくことはありません。断言できるのか?筋トレは部位によって回復の時間が変わります。大きい筋肉ほど休息期間が長く、小さい筋肉ほど休息期間が短いと考えて下さい。休息期間の中で超回復という言葉があります。簡単に説明しますと、筋肉の繊維が運動によって千切れます。それを修復する際に、人体は更に強い筋肉の繊維を作り出すのです。それが段々と大きくなることにより筋肉隆々な身体へと変わっていくのです。修復が不安定の他に怪我の原因となってしまうのです。以上のことから筋トレは頑張らない方がつくのです。今回は超回復についてで終わります。健康食材の優等生...2018.02.05ラクに健康に痩せる正しいミネラル講座。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。【チベット体操】チベット由来の最強の若返り法!!【誰でも簡単】ポチっ!と応援お願いします♪ブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。キウイは食べる点滴なんです。XYZScripts.com。