本日はトライセップス(上腕三頭筋)についてです!上腕三頭筋は腕の中でも1番大きい筋肉です!部分的にはよく二の腕といわれる部位についている筋肉です。女性は二の腕が引き締まる。男性はかっこいいマッチョな腕。今月より皆様のボディメイクやダイエットの食事指導やトレーニングを指導させていただくことになりました。「マスキュラーポーズ」です。自身の経験として、20キロの減量を経験してます!その経験と食事やトレーニングの知識を駆使した、食事指導やトレーニングをお客様に提供します!4/30迄期間限定のキャンペーンを行っています。分かれそれぞれの役割をバランス良くこなしています。自律神経のバランスがいいと体は疲れを感じにくくなるってことです!今回の原因として寒暖差、気圧の変化とあります。これらは、交感神経を優位にさせてしまい交感神経が優位になっている時間が長すぎるため自律神経のバランスを崩してしまい、からだがだるく感じてしまうということです。「副交感神経にを優位にさせる」です。副交感神経はリラックスしているときに働きます。体を暖めるというのが大事になってきます。簡単に言えばお風呂につかりましょうということですね!熱すぎないお湯に10分以上つかることができるといいですね!あと、個人的には目を蒸気の出るアイマスクで暖めるのがオススメです!ダイエット中やトレーニングを行っている方は、特に気をつけて体調を保持できるといいと思います!最後まで読んでいただきありがとうございました。「朝食でタンパク質を摂取する」ことをオススメします。朝からも積極的にタンパク質を摂っていきましょう!最後まで読んでいただきありがとうございました!4月2日(月)現在、パーソナルトレーニングの体験を期間限定で行っています。【割引】通常5000円→期間限定2000円これからの季節、肌を出す機会が多くなるので痩せたい、引き締めたいという方は今からトレーニングして理想の体を手に入れましょう!お問合せはこちらお電話でのお問合せ、ご予約はこちら070-5467-4985※ご予約の際に予約希望日時と利用目的をお伝え下さい。UPS&DOWNS江戸川台店ログイン(あきばれホームページ)。