筆者職業がら徹夜することが多くて、徹夜明けに嘔吐と吐血してしまったのですが、何も食べれない状態になったんですね。胃腸薬も飲んでスッキリしたので睡眠をたっぷりとって断食開始。リンクというのも以前サーチュイン遺伝子ってなんだろう。プチ断食で体調がよくなったを書いたのを思い出し、サーチュイン遺伝子を目覚めさせる目的も兼ねて、これを機会に断食を再開しようと試みたわけです。断食後は自然治癒力を高めるつまり断食により人間本来が持つ自然治癒力をもって体調不良も治してしまおうと。断食は正しく行えば体の不要な脂肪を落とし、24時間何十年もフル活動していた胃腸を休ませ、排泄と免疫力向上にエネルギーをつぎ込むことが出来る古代からある治療法なんです。筆者の経験では断食を3日ほど続けると、心臓の動機が早くなり、全身が触覚みたいになり、感覚が研ぎ澄まされるので音に敏感になります。食事の時間がなくなるので暇になりますが。3食の食事は体に良いのか現代人は毎日毎日必要もないのに三度(場合によってはそれ以上)の食事をすることによって、かえって健康を損ねているとも言います。Aboutプチ断食とはプチ断食もおすすめ。プチ断食とは、短期間だけ食事を制限することにより自然治癒力をアップさせ、身体の中の悪いものを出し、余分な脂肪をなくして体重を減らすという、ダイエットや健康に効果的な方法のこと。プチ断食の方法って?失敗しないためのプチ断食!老廃物の排除もう一つはこちらに記載されてありますが、老廃物や毒素の排除。現代人は特に肉食なので老廃物として蓄積されやすいと。老廃物は、肉食の多い人ほど多くたまります。腐敗して、腸内に老廃物として溜まってしまうのです。断食の効果ダイエット効果もちろん脂肪を燃焼させるので断食はダイエット効果も高い。ダイエット効果を爆発的に高めるために、断食中は頭を使う作業を行う。頭を使うとどれだけ痩せるかというと、こちらの記事が参考になります。Kcal(ブドウ糖で約100g)を消費することになります。株式会社ヘルシーパス断食+頭を使う作業でダイエット効果を加速させるわけですね。これで痩せないわけがないと45時間試した結果64kg→61kg食べ物には水分も含まれているので水分などの重さが減ったのも関係していると思いますが、なんと断食ダイエットの恩恵はそこで終わりではなく、その後体重が増えなかったんですね。断食の方法1.筆者が行っている独自の方法ですが、ダイエットの他に胃腸に負担をかけないことを目的としているので、断食中は水分に関してはどれだけ摂取してもOKで、糖分が少なめであれば飲み物も可。お酒は体重減少!禁酒によるダイエットと効果が凄いで書きましたが、ダイエットの弊害となり、基本的に毒性があるので避けます。2.仕事は出来るだけ頭を使うような作業を行う。本格的に断食を行う前に、予備知識を持っておきましょう。○夕食は普段の半分の量で、寝る3時間以上前にすませる。About断食後は断食後の一気食いには注意してください。断食後は、少しづつ食事を摂り始めます。断食が10日なら、それと同じくらいの時間をかけて前の食事に戻していきます。急に元の食事に戻すと、腸捻転を起こし、死を招く場合すらあります。断食の効果もう一つ恩恵があったことといえば、お腹の調子が良くなったこと。便秘を繰り返す人は是非試して欲しい。