三ヶ月目に到達しました。多くの健康食品において「最低三ヶ月は続けてみましょう」といわれるあの「三ヶ月」です。なっているかというと......ボロボロです。あの「好転反応」はまるで収まる様子もなく、また身体が慣れる様子もさっぱりありません。体調は日に日に悪化し、精神的にもまいっています。そこまできてようやく「こいつは自分にとって毒だ。やめろ」という、あの声に従う気になります。私はこんな悲劇...いや喜劇を、人生でなんども演じています。自分は騙されていた!なんてことをいうつもりはありません。MCTオイルのときも同じような話をしましたが、たまたま私には「合わない」食品だったのだと思います。刺激の強い食品や薬品を始めるときには、最初の一週間とかを「慣らし」期間としてごく少量のみ摂る、という手段を取りますが、そういったことを怠ったための結果だったのかもしれません。身体に不快な症状があるのに、素人がそれを好転反応だと思って喜ぶ...などというのは実に滑稽であるし、また危険です。冒頭で書いたとおり、好転反応というのは確かに存在します。悪い作用と良い作用、両方をあわせ持つ食品・薬品もあります。私は禁煙する際おなじみチャンピックスのお世話になりましたが、あれはなかなかにひどいクスリなんです。凄まじく胃に負担をかけ、猛烈に気持ちが悪くなる。同時にタバコへの欲求も確かに消えてなくなる。悪い反応も出るけど、いい結果ももたらしてくれるわけです。基本的には、身体は有益な物を摂取すれば良い反応を返すし、合わない物や有害な物を摂取すれば悪い反応を返すものです。信頼できる医師や指導者のアドバイスを受けられる状況にないのなら、「好転反応」の出る健康食品はやめておくのが無難でしょう。世の中には即座によい反応を得られるものがたくさんあるいまでは、なんらかの食品を食べて、自分の身体に変な影響が現れたなら、私は即座にその食品の摂取を停止します。それは「好転反応」だったのかもしれません。摂取を続けていればいいことがあったのかもしれません。なかったとしたら......また数ヶ月という決して短くない期間をドブに捨てることになります。それがいやですし、また私は、「好転反応」だの「効果が出るまでの3ヶ月」だのを経ないでも、即座に(数日中に、翌日に、半日以内に、一時間以内に、食べたその瞬間に)すばらしい効能を発揮する食品、というのを、いくつか経験しています。バタチョココーヒーがそうです。ブルーベリーもそうです。良質のスペシャリティコーヒー、ブロッコリー、オレガノ、プロバイオティクスやプレバイオティクス、エビオス、マグネシウムサプリ、等々......。即座に良い効果を得られても、続けているうちに副作用が出てくる場合もありますが、それはそれで、副作用が現れたそのときに考えます。自分自身の食生活の工夫ではどうにもならない不具合が現れたら?そのときは普通に医者に行くでしょう。して「副作用」なり「好転反応」なりが存在するものを勧められれば、その説明をきちんと受け、知識を得た上で摂取するでしょう。動物は、自分の身体に合わないものはほとんど口にしません。本能的に、自分の身体に適する物しか摂らないのです。犬が、整腸剤代わりに雑草を食ったりすることもありますが、症状が治まれば本能的にやめます。人間はなまじ知恵があるゆえに、妙なものを摂取してしまう。