便秘解消のための2ステップ!腸内環境を整えてから食物繊維を多く含む食品を食べよう便秘を解消するためには、2ステップで考えます。ステップ1は腸内環境を整えることです。便秘の原因がストレス?過敏性腸症候群になる前に知っておいて欲しいこと便秘になってしまう原因は様々ありますが、ストレスが便秘の原因になることもあります。便秘が太る原因になっていた?ダイエットする前に便秘を解消した方がいい5つの理由30〜40代の女性の約1割が便秘に悩んでいるといわれています。ライフスタイル健康習慣.com編集部まだ間に合う!夏本番までにできる即効お腹痩せもうすぐ、梅雨が明けて夏本番が始まりますね。食べ物を変えることで便秘が解消できたら、ストレスも減るし健康的にもなれて喜ばしいことですよね。