肩こり2019-09-17飛行機での調子いい座り方_ネッククッション編Tweet2019UTMB大会会場まで。今回は、ANAで、成田からデュセルドルフ経由でジュネーブに。私が2011年、2012年ランニングを始めた頃に、走ることを趣味にしていた友人がドイツにいます。その友人に会いに行く為ドイツデュッセルドルフに立ち寄りました。ANAで、成田からデュセルドルフへ。私、姿勢治療家が飛行機で意識していることをシェアしたいと思います。今回の、エコノミークラスで気をつけたこと。正しい座り方はもちろんです。それ以外に、より座りやすくする方法をいつも研究検証しています。今回は、フィットするネッククッション・フード付き(無印良品)2990円を使ってみました。私がこの手の商品を飛行機で使用する場合は、最近はほとんど首に使いません。ヘッドピースを曲げることできるようになったからです。私のネッククッションの使用方法は3つ。1)腰に入れる2)座骨に入れる3)アームレストするネックピローは、飛行機の座席のものを利用します。飛行機が離着してからしか使えません。あげて、頭に合わせます。R2-D2ジェットスターウォーズシリーズです。左右を折り曲げると、ネックピローとして首がブレない為安定します。これで、ほとんど起きている間は、平気です。あとは、持参したネッククッションを1)腰に入れるこんな感じでアームレストの上に入れるといい感じです。2)座骨に入れるこちらは、座面の奥にネッククッションを入れて座骨を少し上げることで座り方をサポートします。この際に、飛行機に付いているクッションは、手元におきアームレストとして使用しています。膝の上に、クッションを置き、上からブランケットをかけてアームレストに。シートベルトは見えるようにバックルを上にしておきます。逆に腰に飛行機クッションを入れて、手元にネッククッションを使うこともあります。この辺りは、同じ状況だと飽きてくるため、身体緊張感や違和感を感じ取り場所を変えることで、疲れずに座ることができます。寝る時や、疲れてきた時に初めてリクライニングを使用するととっても快適に使えますよ。※マスクは、乾燥するため機内ではよく利用しています。アロマオイルで香りをつけるとさらに快適です。姿勢治療家(R)仲野孝明<関連ブログ>サムライマラソンを見て。http://takaakinakano.com/samuraimarathon/ドイツ_デュッセルドルフでドイツを感じるその1http://takaakinakano.com/germany_1/正解最高峰と言われるUTMBには、7つのレースがあります。ラジオ配信|ラジオ聴いていたら、本当に「姿勢が変わり、人生が変わりました。ラジオ配信|チェストベルトをちゃんと使用しましょう!第153回ラジオ配信|姿勢は所作であり、マナーである。冬に向けてトレランの服装2019サムライマラソンを見て。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ミッドフット着地で走りたいなら、まずは中心で立てること!!椎間板ヘルニアと言われたら、するべき3つのこと。仕事中に腰痛になってしまった時に、するべき3つのこと。【自転車】シーコンエアロコンフォートでは、ディレイラーを外しましょう!最近の投稿1週間の睡眠を振り返ると、自己暗示が効果的でした。人生の最後まで体を動かすなら、背伸び習慣を。姿勢が変わると、人生が変わる。姿勢を見直す時間は、人生を見直す時間である。新着記事1週間の睡眠を振り返ると、自己暗示が効果的でした。人生の最後まで体を動かすなら、背伸び習慣を。仲野孝明公式サイト.。