感謝で胸がいっぱいになります。「自分と仲良くなった」ということがあります。これまで、私は無自覚に自分に厳しくしていました。「そんなことしてていいの?」「もっとちゃんとしないと」と頻繁にダメ出しをしたのです。頑なに『自分は怠け者でダメな人』と思っていました。何回目かのセッションで、私の頭には裁判官がいて、その声は昔から母が私に向かって言った言葉だと気が付いたのです。その言葉は私のものではない!とわかったら、ようやく自分を厳しく責めてきたことがわかりました。気分が軽くなり、優しい気持ちが沸いてくるようになりました。人との距離が近く感じるられるようになりました。朝起きると感じていた憂うつさもなくなりました。軽くなった自分で、これからもっと自分らしくなっていきたいと思います。本当に言いたいことは全て自分の中に押し込めていて、それに気がついていない状態でした。現実も良くならないし、もう限界でした。自分と繋がっている感覚も感じることができるようになりました。愛が溢れる体験をしたことはすごく貴重な体験でした。身をもって体験することでどうやって乗り越えたらいいのかを経験として落とし込めました。おかげで被害者にならず対処できるようになりました。半年間本当にありがとうございました。これからの自分の人生の大きな転機となりました。これからもよろしくお願いします。本当に本当によかったです!今まで何かにつけ自分を責める癖がありました。怒りをすぐに感じることができませんでした。「私は人を怖いと思っていた!」ということにも気が付きました。言えなかったニーズを相手に伝えることができるようになりました。自分を表現できることがこんなに楽しくて爽やかで気持ちのよいものなんだと生まれて初めて感じています。周りに縛られず自由に選択できることがわかって生きることが楽しくなっています。コースを終えた今では今ここにある根っこのような土台ができたように感じています。自分と一緒にいる安心感があります。コースに入る前にあったひとりぼっちの寂しさや足元がグラグラした感じはなくなりいつも温かい感じがしています。常に「これでいい」と思っている自分がいます。ここを深めていきたいです。陽子さんと光平さんの“今ここ”のジャッジのない愛の時間があってのこと。私が新しく生まれた時のように育てていただいたよう。思い返すと今でも涙が出てきます。これからも自分に寄り添っていきます。本当に本当に、ありがとうございました。人から評価されることが良い事だと思い込んでいました。最初は感情を感じとる事がとても難しかったのですが半年のサポートのおかげで色々な感情に敏感になり、辛く受け入れたくなかった感情を感じられる様になりました。些細な事で怖くなる事が続いた時は大変でしたが電話で相談することで乗り越えました。綺麗な風景や音や匂いなどに心地良さを感じられる様になり人が違ってみえるようにもなりました。成長したと感じることは自分が自分である事に堂々としていられる様になった事です。自分の好きな事が何か明確になりました。自分の中では沢山の変化がありました。今ここにいることは、本当に素晴らしい事ですね。半年間本当にありがとうございました。自分のことが嫌いでした。自覚することできました。自分を大事にできるようになっていきました。半年の間にこんな事言って嫌われたらどうしよう、バカにされるかも・・などの心配事がなくなっていきました。不安な私がいても大丈夫、弱気な私がいても良いよと思えるようになり嫌い、憎い、腹立たしいと思う自分も受け入れられるようになりました。自分自身が一番信じられない生き物だと思っていたんですが、こんなに臆病で、両親の愛を貰うために一途で可愛らしかったなんて、驚きです。かけがえのない存在だと思え自分が大好きになりました!周りの見え方にも変化がありました。世界は恐ろしいところではなく、素敵なところだったことに気がつきました。楽しく、貴重な体験が出来て幸せです。ありがとうございました。50代プログラムをはじめる前の私は人の目を見て話をするのがすごく恥ずかしくて、つい、目線を下に向けていました。自分の思っていることをほとんど話さなかったです。無駄・悲しい思いをするだけ、だと思っていました。人の目を見て話ができるようになりました。自分の声を聴いて話すことができるようになってきました。半年コースで体験した大きなことは『罪悪感』と『感謝』について気づいたことです。私は、今まで何かしようとしたら、すぐに『罪悪感』が顔を出していました。「私だけ会社を休んだらいけない。「私だけが楽しんだらいけない。「会社を休ませてくれてありがとう。「私が楽しむことができてうれしい。」と言うふうに考えがシフトしたことです。この事は、私にとってすごく大きな事でした。私は、傷つきたくないと言う思いがあったのですがこれは私のエゴさんが、私が傷つかないように一生懸命に私を守ってくれていたことにも気づきました。これは『傷つくことが前提になっている』と言うことにも気づきました。人も同じように心を素直に開いてくれると言うことを実感し、経験もしました。リトリートに参加したことは私にとって、すごく幸せで素敵な時間を過ごすことができました。今は、何もできなくても、その声を聴いて感情を感じることがシンプルだけと本当に大切なことだと改めてわかりました。私は、私がワクワクすること・ウキウキすることを1つ1つ楽しみながらやっていきます。6ヶ月間本当にありがとうございます。半年間、本当に色々な出来事がありました。何と言っても父の事です。父はアルコール依存症治療の為の入院しました。この間に、私の両親への思考で押し込めていた自分自身の本当の気持ちを感じることが出来るようになりました。今では両親が大好きになり家族の絆が深まりました。私の心の学びと家族の癒しが連動しているように感じています。父は退院後も飲酒しない生活を続けています。私にとって何よりも大きなギフトです!そして、もう一つはお付き合いしている彼の事です。言いたいことも言えずに彼の顔色を伺って我慢していました。寂しさは自分自身の問題だと分かりました。感情開放と体感的な理解を進めていくうちに彼の(男性の)優しさが分かるようになってきました。大喧嘩になっても離れていかない彼との間にいつの間にか信頼関係が出来上がっていきました。誰の意見も気にしない。誰の支配下にも入らない。自分の本音を大切にする自分へと進化する事が出来ました。諦めずに立ち止まり『今ここ』に踏ん張っていきたいと思います。ありがとうございました。floweringセラピ。