休館日:木曜ホームピノスけいはんなについて入会のご案内レッスンプログラムキッズスイミング料金プラン施設紹介マシン紹介マイウエルネスマシンジムでは【マイウエルネス】を採用。マシンにデーターキーを差し込むだけで、一人ひとりのレベルに合わせたプログラムが自動スタート。トレーニング結果は自動的にTGSキーに記録され専用モニターでご覧いただけます。このシステムを使うことで、スタッフの決め細やかなサポートも実現します。サーキットシリーズシート位置設定が不要で、負荷の選択もボタンのみで行えるお手軽な筋力トレーニングマシンです。筋力トレーニングが苦手な方や、軽めの負荷でトレーニングを行いたい時などにオススメです。肩こりにオススメなマシンローワーバック姿勢を整えるのにオススメな背筋のマシンレッグエクステンション膝痛解消にオススメなマシンチェストプレス胸、肩を整えるのにオススメなマシンアブドミナルクランチ姿勢を整えるのにオススメな腹筋マシンストレングスより本格的な筋力トレーニングを実施したい方はもちろんのこと、よりトレーニングを効果的に実施したい方はぜひご利用ください。安全に広背筋と腕の筋肉を鍛えるのに最適です。大腿筋膜張筋おしりの横の筋肉を鍛えるマシンです。チェストプレス胸、肩の引き締め効果が期待できるマシンレッグプレス脚の引き締めが期待できるマシンラットマシン背中の引き締めが期待できるマシンロータリートーソーウエストの引き締めが期待できるマシンローワーバック腰の引き締めが期待できるマシンTGSのここがすごい正しいフォームで効果を出すご自分にあった正しいフォームでマシンを使用することは重要です。マシンについているパネルにワンタッチするだけで、マシンを使用する「正しいフォーム」の動画を見ることができます。動画になっているので一目瞭然で分かりやすいです。正しいフォームでのトレーニングは、効果がより高くなります。無理なく必要な部位を動かせるのでケガのリスクが減ります。正しいテンポでトレーニング筋力トレーニングの時、成果を出すためにテンポが重要です。鍛える筋肉によって「効果が出る」速さが違います。パネルに出る速度の形に合わせて運動すると、ゲーム感覚で楽しめます。専用アプリをダウンロードすればトレーニング結果を蓄積し、血圧の変動などデータをいつでもどこでも見ることができます。トレーニングマシンの予習と復習ができます。アプリのダウンロードの方法は、ウェルカムピノスの際にスタッフが丁寧にご説明させていただけます。入会すると生活すべてがフィットネスアプリを使って効果を実感していただけます。データを蓄積することができます。�A担当コーチからのアドバイスがメールで届きます。�B次回のトレーニングの予習ができます。�C週ごとに日常生活の上でどれだけ運動したのか?ご自分の身体活動量がメールで届きます。wellnessダウンロードしていただくとピノスけいはんなでのトレーニングのほかに、通学・通学などの生活におけるすべての身体化容量を確認していただけます。推定最大筋力の測定をすると自分にぴったりの「負荷」を知ることができます。マシントレーニングには負荷の設定が重要です。「負荷」を正しく設定してトレーニングしないと筋力が下がってしまうこともありますので測定をしてからトレーニングを始めましょう。