『目的に対する成功率』だと思います。何かしらの『理由』があって、通い始めていると思います。人間心理的に、『原因』があり、それを解決をするために『行動』していきます。この『行動』の理由が原因解決であり、『目的の達成』であると私は思っています。理由なくしてわざわざ辛いトレーニングは行うことはないということです。みなさん何を『目的』にトレーニングを行うのでしょうか。私の経験的に下記の例が代表格で上がると思います。共通していることは『現状よりも良くなりたい』ということです。人間の一種のストレス発散行為でもあります。『できたらいいな』という少し安易な気持ちが生まれます。気持ちが乗らなくても続けることができます。自らの意思で続けるには相当な努力が必要です。目的達成のための最大のポイントということです。話を整理しましょう!トレーニングを行うには目的がある。その目的は現状よりも良くなりたい(満足感をえたい)。目的達成のためには『意思』よりも『環境』を整えたほうが成功率が高い。『環境』を整えることがパーソナルトレーニングになります。基本的により良い自分へ変化(身体的な変化)するにはどうしても『時間』がかかります。ここでポイントとなるのが『継続していく』ことになります。短期的であれば『意思』の努力でも成功率は上がると思います。人間の体はなかなか厄介です。理論では間違っていないことでも現実では異なったことが起こります。本人は努力しているつもりですが、全く結果がでない。最初は楽しかったが、段々辛くなってきた。先行きが見えなくて不安だ。目的を達成するために様々な障害がでてきます。ここでもご自身でのトレーニングとパーソナルトレーニングでは差がでてきます。結果は『ベクトル量』だと思います。ベクトルとは『大きさ』と『方向』で定義されます。努力しつづても『方向』が間違っては意味がありません。駅と逆方向に走っていては近づくどころか逆に遠くなります。トレーニングも同じです。正しい食事やトレーニングができて、初めて結果がともないます。この点をボディメイクのプロである、パーソナルトレーナーがつくのとつかないとでは大きな差だと思います。『継続していくための環境を整えること』ここがパーソナルトレーニングとご自身のトレーニングの大きな違いだと思います。次に値段についてです。会員費だけで済みますので、ジムにもよりますが比較的安価(月1万円前後)でできると思います。パーソナルトレーニングの場合は、月の会員費でなく、セッションの数(トレーニング数)で値段が決まってきます。安ければ1セッション4,000円〜、高ければ30,000円とかもあります。大切なのはパーソナルトレーナーをつけて、『何を提供してくれるか』です。内容に見合ったものでしたら30,000円もありですし、逆に4,000円でも高いとも思います。上記で述べた目的達成を最優先に考えるのならば、お客様のニーズに的確に答えること。目的達成のために道筋をたてる。モチベーションを維持できるメンタルマネジメント。その人に合ったトレーニングや食事の管理。これだけは最低限やらないといけないと思います。『パーソナルトレーナー』ではなく『トレーナー』と名乗ってください。パーソナルトレーニングの値段が高いと言われているのはこのように、ボディメイクのプロがお客様の体を把握して、最後まで導いてくれるからです。大事なその人もオーダーメイドメニューで管理してもらえないことにあると私は思います。値段については管理費みたいな(サービス料)ところが大きく差が出るイメージと思って頂いて良いと思います。今までに大きな結果を残してきた人に管理してもらえるため必然と値段が上がるわけです。客様に満足して頂けるためにそれなりのサービスを提供するためであり、パーソナルトレーニングも全く一緒です!最後はトレーナーとの相性についてです。気にせずにご自身の意思で進めていただければ良いと思います。パーソナルトレーニングではトレーナーとの相性が大事になってきます。どんなに優種なパーソナルトレーナーでも、相性が合わなければセッションの時間が苦痛になります。苦しくて辛いセッションの時間も楽しく過ごすことができます。日々のモチベーションも高く保てるような相乗効果もでます。相性については実際に話して見ないとわからなかったりするので、カウンセリングや体験にいくことをおすすめします!相性の良いパーソナルトレーナーに出会えれば、それこそトレーニングが好きになるだけでなく、トレーニング期間だけでなく、今後も長い付き合いができる可能性もあります。このように大きく3つの観点でパーソナルトレーニングの有効性ついて私が思う意見を述べてみました。全てご自身でできるのであれば、同様につける必要は無いと思います。専門資格を有したセルフコードトレーナーによる遺伝子結果に基づいたボディメイク、ダイエットを行います。専門知識を有したパーソナルトレーナーによるトレーニングは一味違います!結果がでない、リバウンド、情報がありすぎて何をしたらわからない、等お悩みのある方はぜひ一度お問い合わせください。