2019.09.02どうも!マラソンブロガーのtomo(とも)です。エナジージェル」をアマゾンで購入しました。1本で170kcalのエネルギーに加え、ビタミンやミネラル、さらにはカフェインも補給できる優れもの。僕はフルマラソンの場合、レース前に1本とレース中に3本、計4本使用します。エナジージェル」を使っていましたが、味と食感が好きになれず、使うのをやめてしまいました。ピットインゼリーバー」と出会い、レースの補給食の定番になりました。残念なことに販売終了となり、アマゾンでも買えなくなり...。エナジージェル」に戻ってきました。エナジージェル」が優れていると思います。エナジージェル」の最大の特徴は、飲みやすさだと思います。飲み口が丈夫で吸いやすく、キャップで開閉できるので小分けで飲むことも可能。実はキャップ式のエナジージェルって、少数派なんですよね。エナジージェル」は一度に飲む量を調整できるのが良いですね。エナジージェル」は、1本69gで170kcal相当のエネルギーが補給できます。ピットインゼリーバー」は、1本50gで100kcal。エナジージェル」の方が有利ですね。体内でのエネルギーの吸収に優れたマルトデキストリン(Maltodextrin)が使われているのも重要なポイント。エナジージェル」にはビタミンのほか、ナトリウムやカリウムなど汗で失われるミネラルが含まれています。エナジージェル」には、1本あたり25mgのカフェインが含まれています。レースで集中力を高めたいときにおすすめです。ちなみに、ピーチ風味・ウメ風味・栄養ドリンク風味の三種類がありますが、カフェインが含まれているのは「栄養ドリンク風味」だけです。持ち運びやすいパッケージがフラットで69gと軽量なので、持ち運びやすいです。100ml(100g)以下なので、飛行機の機内にも持ち込みができました。エナジージェル」はかなり濃縮されており、舌にまとわり付くドロっとした食感が特徴です。正直に言うと、個人的には苦手な食感です。水と一緒に飲めば問題ありません。味に関しては、ピーチ風味・ウメ風味・栄養ドリンク風味のいずれも試したことがありますが、おすすめは「栄養ドリンク風味」です。「ピーチ風味」は甘すぎ、「ウメ風味」は不味い、というのが個人的な感想。カフェインを補給したい方は「栄養ドリンク風味」一択になります。エナジージェルの飲み方パッケージには次のように書かれています。本品をそのまま、または180mlの水に溶かしてお召しあがりください。※水の量はお好みで調整してください。これだと、よくわからないですよね。エナジージェル」は食感がドロっとしているので、水なしで飲むのは厳しいです。そのまま飲んで走り続けると、異様に喉が乾きます。エナジージェル」を飲むようにしています。エナジージェル」をポケットから取り出して口に入れます。給水ポイントでは水をもらい、ゆっくり胃の中に流し込みます。最後に口の中を水でゆすぐのも重要なポイント。しないと、口の中がネットリして気持ち悪くなります。事前にキャップの栓を開けておくと、レース中に飲みやすいです。冬場は手が悴んで力が入らず、栓が開けられないことが多々ありました。レース中のストレスを少しでも軽減するためにも、事前に栓開けしておくことをおすすめします。エナジージェルを3本使用(20km、28km、35km)ねっとりしているので、水と一緒じゃないとツラい。2019以上、ネガティブなことも書きましたが、飲み方のコツさえ押さえておけば、とても優れた補給食だと思います。スポーツようかん【徹底レビュー】和のエネルギー補給食Profiletomo(とも)。マラソンがライフワークの36歳。夢は福岡国際マラソンに出場すること。当ブログに関するお問い合せは、以下よりお願いします。▶︎Twitterランニングに役立つユニークな情報をつぶやいています。▶︎YouTubeランニング動画を撮っています。▶︎Strava練習やレースはガーミン時計で記録し、ストラバでアクティビティを一元管理しています。