筋肉の3ステップ勉強方で筋肉に親近感が湧いてきた!整体スクールで学んでいるとき筋肉の名前や起始停止などを暗記していました。・・・知識が役に立つ実感がまったくイメージ出来ませんでした。そこで3ステップ勉強法に変えてやってみたところ筋肉に親近感が湧くようになりました。整体など体関係の仕事をするならお勧めの勉強法です。松乃わなり1筋肉の起始と停止と筋繊維の方向を見る。筋肉は一部の例外を覗いて骨についています。この部分を「起始」と「停止」と言います。身体の中心に近いほうが起始で、遠い方が停止です。自分の身体で「あ〜〜この辺にくっ付いているんだな」とその部分を指で触れてみましょう。正確に触れる必要はないです。「この辺かなあ〜?」程度で大丈夫です。筋繊維の方向イラストの赤い部分のスジが筋繊維の方向です。筋肉が動くのは筋繊維の方向に縮むように動きますので、起始と停止が近づくように動く事をイメージします。手書きでイラストを描く。これはすごく良い方法です。リアルなイメージが入ってきます。専門書をひらき、筋肉の図の上にコピー用紙を置きます。専門書に描かれている筋肉のイラストが透けて見えるので鉛筆などでなぞって描きます。