『2ヶ月毎日走り続けて何が変わった?』ポジティブになり自信がついた。『2ヶ月毎日走り続けて何が変わった?』ポジティブになり自信がついた。itLinkedInPocketCopyいつも拝見頂きありがとうございます。年齢も30代半ばになり体力の低下が目に見えるようになりました。昔は仕事でも無茶してオールナイト状態でも踏ん張りが効いたのでが今は無理です。若い頃はそんな事考えてなかったし30代なったら体力落ちてくるでって先輩方の話もそ俺はそんな事ないって感じで話半分で聞いてましたが、まじでやばいです。考えた私は最近は仕事帰りに走るようにしました。ふた駅分程2ヶ月程ずっと走って家に帰ってます。帰ってからは体幹ローラーで数十回コロコロしてます。習慣化に成功してるのかなと感じます。今回は走り続けて変化した事を書きたいと思います。体が軽くなった感じです。変化として感じたのが、体が軽くなった事です。前はなにか重たいっていうかそんな感じで日々を過ごしていました。走り初めて一週間ぐらいでその変化が現れました。その後は軽い感覚があたり前になってイマイチそこから変化したってのは感じられなくなってるのが、今の状況です。これからも走り続ける事で更なる軽さにステップアップしていくのかなと思いながら走り続けてます。あとお腹がちょっと凹んだかなってのも感じました。横っ腹はあんまり変わってないです。足取りも軽くなりました。前は足に力が入ってないって感じでしたが、地に足がついてるって感覚があります。体が軽くなって足に力が入るようになったのが最初の変化です。息切れがしにくくなった。電車に間に合うために走っても疲れにくくなった。私の事情なんですが、朝のトイレが長いんです。いつもギリギリだから電車に乗り遅れるリスクが異常に高いんです。した日は駅まで猛ダッシュです。走る前は数分で息切れして諦めてた所でしたが、今は軽快に走って強引に間に合わせる事に成功してます。これも毎日走ってる効果ではと私は考えてます。昔はもう諦めてて全てがギリギリ間に合えばいいって考えでしたが、それもなくなりました。諦めない気持ちを改めて思い出す事ができました。体力が付く事で自信とポジティブな気持ちが芽生えてきた。先程のように身体面もそうですが、精神面も変化がありました。『自信』がついた事です。自信ってのがイマイチ持つことができませんでした。体を鍛えたら自信も付くって事をあまり信用していなかった部分もありました。なかったって事を実感してます。あと自信が持てた分ポジティブに少しですがなれました。体を動かくってのはいい事です。継続するのは難しいってのもあります。ネットなんかでは、100回走ったら世界が変わるみたいな事書いてたけどそれって確証がないです。継続する方法はそれをやることで自分が変化している事を体感していくってのが秘訣なのかなと考えてます。目標を定めるのも重要ですが、それをする事による変化を感じる。変化を感じればもっと変化したいって気持ちが芽生えます。それが糧となり継続へとつながると私は確信してます。拝見頂きありがとうございます。itLinkedInPocketCopy『アドレスホッパーって生き方はどう?』年配からは受け入れられなさそう。Next『着るだけでは加圧シャツの効果なし?』過剰な宣伝と苦情から是正案件となってる。『田舎もだし地方も旧来的な考えがある?』逆に都会はふれあいが少ない。どちらがいい?いつも拝見頂きありがとうございます。...人生リスクを考えるのは重要。今年の目標にいれるべき。何があるかわからないのは確実です。新年あけましておめでとうございます。...『引越し現場の改善が難民をなくす。』雇用状況改善が必要な業界です。いつも拝見頂きありがとうございます。...出世したくない人が多い時代。限界と安定志向がある。会社としてはどうなのってイメージ。いつも拝見頂きありがとうございます。...ほろ酔いするならどんな種類がいいかのか?ストロングチューハイがいいですね。低価格で飲めるお酒は最高です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。『今月の厳しい予定を4つ入れると楽しくなる。』忙しくなって集中できる。『ステンレスボトル事情は変わってきてる。』もう中国に依存しても意味がない。『親の身勝手だけが虐待を生むわけじゃない?』子をもつ親が皆抱えるリスク。『40代に向けて考えるべき事。』体を鍛え知恵を増やし古い考えをなくそう。『アドレスホッパーって生き方はどう?』年配からは受け入れられなさそう。最近のコメントポイントサイトの危険性とは?老舗サイトでも怖い。個人情報が流通してく。