陸上競技に関する情報や基礎知識を発信します。陸上競技を始めた人、もっと知りたい人、また、指導者の皆さんにも参考になるブログです。MENU記事一覧プロフィール2017-06-03常にきれいな腕ふりをしよう!!練習にこれをとり入れる練習ってどこから始まって、どこで終わりなの?見ていて、そこも練習じゃないの?と思うときがあります。中学生が練習を行っているのを見る機会があります。その時よく思うこと、気になることの代表例について書きます。ウォーミングアップでの腕ふり、ダウンでの腕ふり、練習途中、例えばインターバルトレーニング(決められた距離を速く走るとゆっくり走る(ジョッグ)を繰り返すトレーニング)でのジョッグ中の腕ふり、きちんとできていない選手を多数見ます。確かに疲れた時の腕ふり、胸の前でかかえ込むようになるのはわかります。インターバルトレーニングきつくて腰に手を当てたくなるのはわかります。それでもきれいな腕ふりを行いましょう。疲れた時に腕ふりが小さくなる、腰に手を当てるという行為、楽になるかも知れませんが、身体に疲れていることを覚えこませていることにもなっているのです。かかえ込む様な小さな腕ふりが身についてしまいます。アップやダウンも練習です。きれいな腕ふりを行いましょう。きれいな腕ふりを身に着ける機会を自ら逃すようなもったいないことはやめましょう。ものすごく簡単なことです。できている選手や学校も多数あります。できていない学校もあります。この様子を見ただけで、競技、練習に取り組む姿勢が見えてきます。一度自分がどうか、学校がどうか確認してみてください。~注意!!~ビデオカメラやスマートフォン等で動画が簡単に撮影でき、その...2017-10-17選手が身に着けている腕時計などは使用OK。社会人に陸上競技を指導。資格を有し競技会の開催・運営に関わることもあり、競技役員(審判員)も行う。注目記事!広告スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。