自己ベストおめでとう!!800mの小晴さん。一周目は思い通りのタイムで走れましたね。積極的に走れないと記録はついてきません。リズムを乱されぬように、走りきれるようにしましょう。自己ベストおめでとう!!ここから、100mの2次レースです!!100mの理来くん。周りがやっているから、その動作がいいとは限りません。練習でやったことが、試合で出来るか確認していきましょう。腕振り、あごはどうだったかな?動作を一つ一つ確認して理来くんの走りをしていきましょう。100mの大勝くん、泰佑くん。普段練習を共にしている仲間です。お互いに競り合って記録が出せるようにしましょう。100mの戸塚くん、理人くん、由雅くん、誠騎くん。AC、AC富士の選手達、4人での勝負!!見ごたえありましたね。誠騎くん、理人くん、自己ベストおめでとう!!100mの朝陽くん。1次レースから記録を上げれたのは、素晴らしいです。自己ベストに近づいてきましたね。全開で走れるように、体の調子を整えましょう!!100mの亜実さん、智陽さん。1日2本のレースは大変でしたね。亜実さんは800mにも出場しました!今日1日でたくさんレースが出来て、経験をすることが出来ました!100mの夏来さん、小晴さん、友誉さん。小晴さん、友誉さんは100m、800mそして100mと経験を重ねるレース。疲労のたまっている中での、調整法、レースへの挑み方は、必ずいい経験になったはずです。夏来さんは1次レースから修正して走れました。体の調子が良ければ、記録が出る。課題は、体の調子を整えることですね!!夏来さん、自己ベストおめでとう!!100mの栞帆さん。1次レースより記録を更新出来ました。2本目に記録を上げることが大事です。選手達は、今日の試合で練習では得られることのない大きな経験が出来たはずです。記録は公認されませんが、今日の記録を出す力はあることが分かりました。大事なのはいいこと、出来たことと、出来なかったことを、洗い出すこと。試合だから見えるものあるはずです。それを練習で修正し、反復練習し、試合で出来るか確認する。繰り返しになりますが、一つ一つの動作を大事にして、大切にして動いていきましょう。基本ドリルを疎かになっていませんか??流しが疎かになっていませんか??普段の生活がだらしなくなっていませんか?記録が出る、出ないは自分に返ってくるのが陸上競技の醍醐味です。自分がどうなりたいか。0このページのトップへ振り返り...そして進む!こんばんは。暑さ寒さも彼岸までと言いますが、朝夕はすっかり涼しくなりましたね。今回は、「振り返り」をしてもらえたらと思います。↓spowellac2013.blog.fc2.com/blog-entry-1948.htmlもちろんACの会員となっていた選手もいますが、まだまだ陸上と出会っていなかった選手。1年前の状況と今の状況は、少なからずとも変化があった人が多数でしょう!大学へ進学。高校へ進学、中学へ進学。新しい指導者との出会い・・・。数えはじめたらきりがありません。1年前と比較して、成長したことは何でしょうか?逆に後退、もしくは変化の無いところは。今回は陸上競技に限って考えてみましょう!競技に対して、生活のリズムに対して、食事に対して、心に対して、支えてくれるお家の人たちに対して。変わったことを1つ挙げてみましょう。それぞれのことが競技力向上とどんな関係があるのか???考えてみるといいと思います。私たちの住んでいる静岡県は、はっきりと四季を感じることが出来ます。その中で、自分の競技と照らし合わせ、あらたな一歩を踏み出せることが大切です!私が仕事で研修していた場所には、この時期、このような場所がありました。あきらめ」「転生」です。:このページのトップへ9月19日(土)こんばんは、スタッフの三田です。今日からシルバーウィークの始まりですね。9月に5連休なんて私も生まれて初めてですが皆さんはこの5連休何をして過ごすか決まっていますか?5日間も休みがあるので、だらだらと過ごすのではなく1日1日を大切に有意義な休みにしましょう。今日はACの練習が愛鷹競技場の雨天走路で行われました。降り続いた雨もやみ今日は気持ちがいいくらいに晴れてくれましたね。基本動作から1つ1つの動きが雑にならないように丁寧に行っています。アップ終了後はスタブロを使ってのスタート練習です。中高生も全力で走っている姿に一人一人負けたくないと言う気持ちが全面に出ています。距離が伸びたり本数が多くなるに連れて高校生の選手が有利になってきますが、中学生の選手も負けてはいないのでうかうかしてられませんね。休憩時間もスタブロでスタート練習をしていた選手達は、今日はまた一つ新しい発見がありました。小学生の選手達も弱音を吐くことなく中学生の選手達と競いながら同じ量の練習をこなしました。スタブロ練習が終わった後は、明後日の誰でも記録会の出場種目ごとに分かれて練習を行いました。今日は少し追い込んだ練習を行いましたがその中でも出場種目ごとに分かれての練習の時には800m走に出場する選手達は自信を付ける事が出来たと思います。0このページのトップへ9月18日(金)こんばんは。津波注意報も出ていてとても不安になってしまいました。みなさんは、大丈夫でしたか?そして、明日は富士市の全中学校で、運動会があります。大雨や台風などで、ほとんど運動会の練習もできない中での明日の本番になってしまいましたね。怪我をしないよう、十分に気を付けて楽しんできてください。ウォーミングアップも、しっかりと行ってくださいね。昨日はJC富士の練習がありました。あいにくの雨でしたが、体験にお友達が一人、来てくれました。みんなの大好きなラダーに挑戦です。体験にきてくれたお友達も、お兄ちゃん達の動きを真似して頑張りました。やる動きは、やはり難しいですが、何回も練習するうちに身体が覚えて、あっという間に上手になってしまいました。ブリッチもできるかな?30秒キープしてみよう。あ~~~、崩れてしまったよ~~。これは、どこを鍛えているか、分かるかな?組体操の扇と同じポーズですね。おしりをしっかり上げて、30秒キープ。途中で片足を上げてみよう。お腹に誰かが乗っても、つぶれないくらい強いテーブルを作ってくださいね。今日もがんばりましたね。雨が降った日は、何故かいつも以上にハイテンションなみんなでした。楽しい気分で練習することと、ふざけて練習することは、違います。ふざけて練習した時間は、運動の効果は、ほとんど得られません。愛鷹」について注意事項が愛鷹広域公園のブログに出ています。参加選手の皆さんは内容をご確認ください。プログラムの印刷もできます!必要な方はプリントアウトしてください。「ぐるりんぱ」・・・こんばんは。今日はKCのトレーニングがありました。風邪をひいてお休みのお友達がいたので...今日はちょっぴり寂しく2人でのトレーニングです。むずかしくて、苦戦していましたね(*_*;でも自分の体の一部。うまく使えるようになれば、上手にできることが増えていきます♪そのあとは、バランスをとりながら、じゃんけん!しかし、何を出すかはコーチが言うので、それをよく聞きながら...バランスもとりながら...これもまた、むずかしかったようです。