ヨウ素】ヨウ素は発がん物質か?発がん予防物質か?ヨウ素はミネラルの一種で、ヨードともいわれます。人の代謝に必要な甲状腺ホルモンをつくる素の物質です。表面的にも、爪や髪もつややかになります。ヨウ素は、代謝を上げることで、脂肪を燃焼させ、肉体の若さを保つ働きがあります。成人病を予防し、がん予防効果にもつながります。元気で、若く過ごすことができます。やすくなったりします。成長期の子供たちは、甲状腺ホルモンの働きが活発になり、ヨウ素の吸収が著しい時期です。影響を浴びやる心配が、大人より深刻になります。発がんを防ぐことが重要になります。子供たちのその後の様子が、気になるところです。ヨウ素は海水の中に多く存在し、わかめ、昆布、のりなどの海藻類や魚介類に多くふくまれます。甲状腺がんのリスクが高まることが、国立がんセンターの調査でわかりました。甲状腺がんの多くを占める乳頭がんです。閉経後の女性ホルモン量の減少が、過剰なヨウ素の摂取とがん発生に関係があるとしています。その一方で、こういう結果もあります。ヨウ素やビタミンB12は、遺伝子の修復にかかわるビタミンです。これらが欠乏することにより、がん抑制遺伝子の修復ができず、結果肺がんを発症します。肺がんになるのは、胃を切除している人が多いそうです。食べたものが消化できず、ヨウ素やビタミンB12を吸収できないからだといいます。ヨウ素やビタミンB12を補う事で、胃がん患者の肺がんの発症を抑えることができたと言います。ヨウ素、ビタミンB12は、積極的にとる必要があります。一日に必要なヨウ素の量は、10mg。ビタミンB12は、700マイクログラムです。ヨウ素を多く含む食材は、こんぶ、わかめ、ヒジキ、にがり、ほうれん草、モロヘイヤ、牛乳など。ビタミンB12は、レバー、アボガド、焼きのり、牛乳、豚肉など。ヨウ素は、ビタミンCと一緒にとると、効果的です。Design:Template-Party&Girl-Staff。