春の嵐も吹き荒れた週末でした。このままあったかくなるのかと思いきや、ここ数日寒くなりそうです。風邪引かないようにお過ごし下さいね。わたしは、今年の冬は今のところ体調良く過ごせてます。年明けはだいたい、誰か寝込むか、具合悪くてきっついか...そんな印象が強い冬。今年は通常よりも体調が良いくらい。食欲もあるので、それでまた元気なのかもしれませんが...自分的に考えられるのは、2つあるんです。一つは、毎日お風呂に長めに浸かっていること。携帯いじってたら、じわ~って汗をかきます。入浴剤はいたって普通のでも、入れると全く違いますよね。発汗とか、しっとり感とか・・・そうやって1時間くらい入ってます。このくらい毎日お風呂で温まって、汗かいてたら、調子が良いです。冬はとくに運動しない限り、なかなか発汗しないからこうやって汗をかくのは良いみたいです。これはやめられない感じです。アレルギー改善に良いそうですからね~1日一袋食べだして、そろそろ3か月になります。薬無しでも過ごせるまでになりました。これは良い!だからこれは続けようと思います。腸も老化するそうです。腸の健康と、腸のアンチエイジングもとっても大事なんですね。1か月ちょっと寒い日が続きます。自分なりの健康・美容法をみつけて乗り切っていきましょうね。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。