眠れない人へ、寝る前のオススメは・・・。眠れない人へ、寝る前のオススメは・・・。眠れない人へ、寝る前のオススメは・・・。先日のなかなか眠りにつけない人へ・・・の続きです。http://noeud-natural.com/なかなか眠りにつけない人へ・・・。/セラピー以外の方法で家でできることはどんなことでしょうか・・・。眠る前はスマホやパソコンをするのは一旦やめておいた方がいいと思います。眠れなくなってしまうことがあります・・・。私がおすすめのなのは、寝る前に蜂蜜を食べること。そのまま舐めたり、お湯に入れて飲んだり・・・。睡眠の質を高める効果があるそうなのです。生蜂蜜など良質な蜂蜜であること!!私もスプーン一杯を寝る前に舐めてますよー。一つおすすめなのがエプソムソルト。白くて塩の結晶ように見えるのですが、塩分はまったく含まれていないのです。血行が良くなるので、体が温まりやすくなります。神経を落ち着ける作用もあります。肌のターンオーバーも促進してくれるという嬉しい働きがあります。海で泳いだ後って体も心もほわーっとして脱力しませんか・・・。体も心もゆるゆるに緩むんです。肌だけではなく経皮吸収で身体の内側にも栄養を与える効果があるといわれています。体への吸収は経口よりも皮膚からの経皮吸収の方が吸収率が良いそうです。天然の塩や重曹やクエン酸、さらにはエプソムソルト!!自分好みの入浴方法でバスタイムを愉しんでみませんか・・・。睡眠の質もグンと上がるかもしれませんよ〜。お電話・メールでのお問合せ・ご予約はこちらです。noeud.nu@gmail.com一旦、留守番電話にてお受けし、折り返しご連絡させていただきます。当サロンではあなたのお悩みに対して、どうしてその悩みが起こるのかの原因を追究していきます。原因が分かると、いまある悩みが解消する近道になります。足や顔に触れ、いまのからだと心の状態を見て、どの経絡や臓器に気をつければいいのか、どこに弱まりがあるのかを探し、お客様が日頃から気にかけなければいけない習慣、食生活、いまあるお悩み、思考の悪い癖、心の状態を改善へと導きます。心と体の不調を読み解き、本来の美しさと健康を取り戻してください。いつでもお手伝いいたします。(PMS)のつらい症状でお悩みの方へオススメのお茶。緊張状態をほぐして不眠を解消!子宮内膜症の方のアロマ。原因の生理痛は、お顔と足裏からアプローチ。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL2007年よりオテル・ド・摩耶の専属セラピストとして勤務し経験を積む。セラピストの活動を続けながらコスモフェイシャルやラストーンセラピー、メディカルハーブなどの様々な自然療法を学ぶ。2010年に神戸市内で小さなプライベートサロンをオープン。