恵と申します!管理栄養士・インストラクターに関わる立場から選手の方が1年でも長く活躍できるようにサポートします!!独立リーグの選手の個別サポートも行ないました!こんな悩みはないですか?ケガをしやすいケガをしても治りにくい。ケガを繰り返しやすい。1年でも長くプレーしたい。スポーツをはじめたばかりでどんな食事をしていいかわからない。大きくならない・・・ケガをしても治りにくい。1972年10月9日生まれ。管理栄養士として5年間勤務。・京都府ボーイズチーム栄養セミナーLINE@ブログ〜サポート選手の声〜★サポート選手の声(サポート前)個別に相談する前は量や栄養素など気にせずに食べていました。体重は増えていきパフォーマンスも落ちてきて、体調も日によってだるかったりする日もありました。パフォーマンスが落ちると自分に自信もなくなるので試合でも結果がついてこない状態でした。★サポート選手の声(サポート後)相談してからは、この食材にはこの栄養素が入っていて特にこの食材には多く入ってるなどを気にするようになりました。タンパク質の食べ方も肉に偏るのではなく、魚や納豆や卵と色々な食材から摂るようになりました。タンパク質を多く摂取してるだけではなく、吸収率を高めてくれるビタミンも共に野菜や果物などからも摂るようにしています。炭水化物も練習前や試合前の朝昼に多く摂るようにして、夜はその日の疲れによって多く摂る日など量を調節しています。していると、体重も元に戻り体脂肪率も落ちてきてカラダにキレが戻ってきてパフォーマンスも上がり、試合でも活躍できるまでになりました。必要な食材を選んで食べるようになりました。酒井さんに相談をしていなかったら今の自分は無かったと思います。食事に対しての意識も変わってそれがカラダに出てきてくれるので改めて食事の大切さに気付くことが出来ました。〜単発指導〜LINE@よりお申込みいただき、初回面談は基本カフェ(遠方の方はLINE通話)でお話させていただきます。どんなものか?」など概要・その他、その場で解決できる相談。契約期間は基本的に3ヶ月。(3ヶ月)¥200,000※面談:プログラムスタート後、15〜20日後に実施。状況把握や以後の軌道修正を行います。megumi.sakai1009@gmail.com規約違反ページを通報する。