小1牛肉を食べやすい大きさに切る。フライパンで牛肉を炒めて、玉葱を加えて炒める。玉葱がしんなりしてきたら、水を加えて調味料を次々と加えて煮る。最後に溶き卵を加え、一煮立ちさせれば完成。牛肉を一口大に切り、小麦粉を軽くまぶしておく。フライパンを熱し、にんにくを炒め、牛肉を加えて炒める。キャベツを加えて炒め合わせ、マヨネーズ・黒コショウを加えて混ぜるだけ!簡単で、このコクは何??っていう逸品。小1具材を食べやすい大きさに切り、調味料Aを混ぜて、牛肉に下味をつけておく。フライパンで野菜を炒め、牛肉を加えて炒める。最後に白いりごまを振れば完成。大1鍋に湯を沸騰させ、白菜を煮る。柔らかくなったら一旦取り出す。鍋にだし1カップ、めんつゆ、みりん、酒を入れて、一旦煮立て、その中に巻いた白菜を加えて煮る。小1湯を沸かし、削り節で出汁をとる。調味料で味を調えて完成。この白菜と肉の甘み・旨味が良いのです。丼でいっときたい逸品。2個フライパンを熱し、にんにくを炒め、鷹の爪の種を取って加える。牛肉を加えて炒め、あとは、次々に具材を炒め合わせていく。水、調味料を加えて、蓋をして煮込む。ほっとくだけでこんなに美味しい逸品に。フライパンままでどうぞ。お好みで溶き卵に絡めて食べてください。小1・水300ml粉を合わせて、水を少しずつ加えて混ぜる。●レタス3枚を太めの千切りにする。全てみじん切りにする。玉葱は水にさらしてから、水気をきる。全てボウルで合わせる。大1アボガドは皮を取り、種は変色防止に残しておく。全て混ぜ合わせ、種を再び入れる。大1フライパンにオリーブ油を熱し、炒める。小1を加え入れて完成。大1全て、細かく切ってフライパンで炒め合わせる。調味料で味を整え、目玉焼きを乗っければ完成!!黄身を絡めて食べれば最高です。牛肉は一口大に切り、玉葱はくし切り、人参は乱切りにし、糸こんにゃくはよく洗っておく。新じゃがはよく洗い、半分に切って少し水にさらしておく。フライパンにごま油で、牛肉を炒め、玉葱、人参と次々に炒める。だいたい火が通ったら、調味料を加えて、糸こんにゃくを加えて、ざっと混ぜる。新じゃがを加えて、じゃがいもの頭が少し出るくらいまで水を入れ、蓋をして煮る。じゃがいもに串がすっと通ったら、蓋を取って、水気を飛ばす。フライパンで作る、ホクホクの肉じゃがです。牛肉、キャベツは一口大に切り、人参は短冊切りにしておく。フライパンで順番に加えて炒める。調味料で味を整えれば完成。オイスターが良い香りを出してくれます。材料は好きなように、食べやすい大きさに切り、炒める。調味料を入れて、一煮立ちすれば完成。定番の味になってきました。大1/2~1玉葱はくし切りに、牛肉は食べやすい大きさに切って、フライパンでみりん(適量)で炒める。調味料を加えて味を整え、別で茹でたうどんを合わせてネギを振れば完成。肉の甘味が良いですね!!ごちそうです。約0.28g)くらいのものがあるので、それを使えばかなりの減塩です。約1.5gくらいです。小1/2ごぼうは、斜め切りにして水にさらしておく。大根菜は4cmくらいに切っておく。フライパンにごま油を入れて、牛肉を炒め、水気をきったごぼう、大根菜を加えて炒める。火が通ったら調味料を加えて、味を調える。水分が飛ぶギリギリくらいのところまで煮込み、火を止めて完成。小1/2牛肉は一口大に切っておく。白菜は葉の部分はザク切り、茎の部分は細切りにしておく。にんにくはスライス、鷹の爪は種をとっておく。フライパンににんにくを入れて香りが出たら、鷹の爪を加え、牛肉を加えて炒める。玉葱、白菜を入れて蓋をして強火で煮る。最後に調味料を加えて味を調える。フライパンから溢れてた白菜が、かなり小さくなります。余れば、卵とじにして丼にもなってしまうと思います。白菜の水分だけなので、美味しいエキス満載です。大1強さつまいもは、1.5cmくらいの輪切りにして、銀杏切りにし、塩水に2~3分さらしておく。人参は半月切りにしておく。沸騰させた水に牛肉を入れて煮、灰汁をとる。他の具材を加えて、煮る。さつまいもが柔らかくなったら、練りごまを加え、味噌を溶き入れて完成。小1/2じゃがいもは皮を剥き、一口大に切り、水に5分くらいさらしておく。牛肉小間切れも食べやすい大きさに切っておく。フライパンにごま油を入れ、玉葱を炒める。火が通ってきたら肉を加え炒める。肉に火が通ったら調味料を次々加えて炒める。じゃがいもを入れて、水をじゃがいもの2/3くらいまで入れて、蓋をして煮る。じゃがいもが柔らかくなり串がすっと刺さるようになれば、蓋を外して混ぜながら水気を飛ばす。プロフィール雲水(うんすい)1978年生まれ。特定疾患のSLE(全身性エリテマトーデス)発症。ループス腎炎のWHO-4型びまん性。APS(抗リン脂質抗体症候群)合併。雲水ホームページ雲水のやりたい放題オイラの生き様ブログも毎日更新中です。ボタンを押してください。ボタンを押してください。実際に使用してる減塩調味料や、気になる調味料です。ネットショップで購入可能なので、検索してみてください。ブログ(blog)テンプレートカスタマイズ。