長時間にわたりビタミンCが高濃度で維持されます。ビタミンCの上手な摂取方法ビタミンCは水溶性のビタミンで、使いきれなかった分は尿と一緒に体外に排出されてしまいます。そのため、一度で大量のビタミンCを摂取するのはあまり効率が良いとは言えません。出来れば少量ずつ何回かに分けて摂取するほうが効果的です。皮膚や血管、骨に多く含まれる繊維性のタンパク質がコラーゲンです。コラーゲンの合成にはビタミンCが必要不可欠です。寝ている間の成長ホルモンと関係するので、寝る前にサプリメントなどで摂ると美肌効果が高まります。睡眠中は腎臓の血流が落ちるので、ビタミンCの排泄量も低下します。