Views0シェアする0はてブする0つぶやく送るビギナーランナーの中には、「将来的にフルマラソンを走ってみたいけど、どうやって練習したら良いのか分からない」という方や「ダイエット目的で走り始めたけど、イマイチ痩せた気がしない・・・」という方も多くいらっしゃいます。体力をつけたいけれど、ちゃんとしたトレーニングのフォーム、ランニングフォームを身に付けておきたい、怪我をしないような走り方を知りたい、などなど、実は様々な悩みを抱えながら走っています。色んな悩みはあるんだけど、「何かきっかけがなくて・・・」という声もよく耳にします。ランニングは自分一人で、好きな時に走れてしまうので、自由度が高い反面、我流でも何とかなってしまう側面があります。はじめは順調に走れていたとしても、途中で怪我をしてしまったり、いつまでたっても楽に走れない・・・そんなストレスを抱えてしまうことにも繋がってしまいます。そこで今回、主にビギナーランナーの方を対象に、「みるみる脂肪を燃やし、走れるカラダを作る!」ためのワークショップを開催することになりました。ランニングフィットネスということで、ランニングに必要な体力要素を抽出し、効率良く走れる身体を作るための方法をお伝えしていきます。今回は、みるみる脂肪を燃やすために必要なアイテム(心拍数を計測できる)ランニングウォッチをGARMIN様よりご提供いただき、普段自分がどんなペースで走れば良いのか?を実際に体験していただく予定です。あなたに合ったランニングスタイルを発見し、走れる身体を作るきっかけにしていただければと思っています。ランナーズNEXTこの記事が気に入ったらいいね!しようランナーズNEXTの人気記事をお届けします。長崎県長崎市生まれ高校卒業後、大学でスポーツ科学(運動生理学・バイオメカニクス)を学び、トレーナーとしてスポーツの世界で実績を積む。フェニックス(アメリカンフットボール)他。2011年、サハラマラソンランナーのトレーナーとしてトレーニングと身体のケアを担当。2011年4月に会社を設立。テクノロジーの力でスポーツアクティビティを今より楽しくすることで、「もっとチャレンジしたくなる世の中を創る」ために事業活動を行っている。2015年4月に開催されたサハラマラソンにランナー兼トレーナーとして出場・完走。Ultra(7日間6ステージ273kmのレース)に参加し完走を果たす。鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の国家資格者でもあるが、現在はランニングウォッチやランニング用パワーメーター(Stryd)などのデバイスを活用しながら、効率的にマラソンやランニングの目標を達成するためのサポートをしている。自分自身もマラソンやトレイルランニングの実践者として、常に挑戦を続けている。スポーツ栄養学を専攻する大学院生。トレーニング効果を高める栄養...Ayumiランナー歴4年。フルマラソン完走3回。大学まで駅伝部に所属。その後アメリカ、カナダ、オーストラリアの3カ国に在住。スペイン・サラマンカ在住。編集長コラムUTMFチャレンジ企画ホームランナーズNEXTとは?オンラインショップ広告掲載メンバー募集ブログ運営者情報お問い合わせ。