Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。プライベートレッスン行っています。コメントをどうぞさっきの記事の続きです^^上野に行くと、必ず立ち寄りたくなるのが”アメ横”でも昔から「人ごみの多い所は、スリが居るから気を付けて!」と言われなので雑多な場所へ出かけるのが、実はちょっぴり苦手だったり^^;これは親の一言がかなり大きいかなぁ。活気があるからこそ、色々な人が集まってくるのだけどそういう場所ほど、人の目がとても気になるし必要以上にガードが固くなる・・でも心の中ではワクワクしてるんですよ♪イタリアの塩とアロマオイル、ローズウォーターを見つけました。これでバスソルトが簡単に作れます。今回はレモングラスをチョイス。血行を促進し、副交感神経を高める効果があります。<作り方>お塩(粗塩でもOK)を、瓶に入れる。アロマオイルを垂らす。アロマオイルは塩と混ざることで、お湯にスムーズに溶けます。低コストで出来るから、お得!ローズウォーターは化粧水として使ってみましたが、とってもお肌がしっとり^^昨日の北千住クラス、中高生だけの参加だったので最初に色々なお話をしてからスタートしました。身体の引き上げ方、成長する過程の身体の変化など、ちゃんと理解できるようにそして月2回と言う少ないスパンだけど、バレエをやる上でのメンタルも持ち続けてもらえたら。成長する過程、老いてゆく過程で、自分のやってることを認めて効果を感じ続けられること。Kawaiバナーを作成Facebook個人ページです。お気軽にフォローして下さいね。大人からのバレエは、エレガントに美しく。個人レッスンも行っております。近日中にお知らせします!体験レッスンのお申込みはこちらから。ブログ村ランキングに参加しています。応援ポチっとお願いいたします。コメントをどうぞ昨日はまるで、春を先取りしたかのようなお天気でした。上野の森美術館にて、ダンサー友達苫野美亜ちゃんと山海塾舞踏手の松岡大さんが共演する、着物とダンスとの美しいパフォーマンス。北千住クラス前に、観に行きました。平安時代の王朝文学を表現するうえで、良く使われるこの言葉がテーマ。観ていて、松岡大さんが僧侶に見え(ご本人の風貌もそんな感じなのですが)鍛えられた身体が本当に美しくて、禅僧のよう。美亜ちゃんが、巫女さんのように見えました。緋色の打掛を着ていたからかもしれませんが。佇まいも源平合戦に出てくる建礼門院徳子のような(ここまで言い切って良いのか~😅)でもそれだけ気品があるんだもの。平家物語を読みたくなりました。着物と日本人とは、密接に繋がってるDNAどれだけ洋に傾いても和に戻れるのは、日本人の良さかな?3月には京都国立博物館でも行うそうです。京都国立博物館の建物、重厚で美しくて、きっとまた違った趣になるだろうな、と思います。Kawaiバナーを作成Facebook個人ページです。お気軽にフォローして下さいね。大人からのバレエは、エレガントに美しく。近日中にお知らせします!体験レッスンのお申込みはこちらから。ブログ村ランキングに参加しています。応援ポチっとお願いいたします。コメントをどうぞもうすぐ3月ですね。今日はこれから、上野の森美術館で友人が踊るのでそれを見に行ってから、北千住クラス指導があります。或る時ダンサーは体力勝負。いう仕事(自営)も体力勝負。それが殆ど病気やけがもせず居られる自分、運がいいなぁと、想いました。何か特別なことをしてる訳でもないし潤沢なお金に恵まれてる訳でもない。(むしろその逆!!)けれど、昔より心の中が満たされるようになってきました。今日は日常のちょっとしたツレヅレ。ネイルは今2本だけ持ってますが、先日買ったアストロメリアと同じ色だったことに気づく^^最近毎朝リンゴを食べます。朝リンゴを食べると、身体の中が気持ちよく巡る気がするのと身体が起きてくれる感じがする。先日キャラメルを食べたら、歯の詰め物が取れてしまったため昔の仕事場近くで通っていた歯医者さんに、再びお世話になることに^^代々木スタジオミキや、新宿村にも近いため良かったです。水木にはマルシェが開かれてるそう。新たな発見!!上のリンゴは、このマルシェで買いました。日々の食生活を再び見直し・・・1日1食、お米を必ず食べようと思って実践しだしたら、こんな本に出会いました。自分が疑問に思っていたことへの答えや、お米の効能など色々書いてありました。生活パターン的に、いつ食べるのが一番良いのかそれも含めて、採り方を考えちゅう。Kawaiバナーを作成Facebook個人ページです。お気軽にフォローして下さいね。大人からのバレエは、エレガントに美しく。近日中にお知らせします!体験レッスンのお申込みはこちらから。ブログ村ランキングに参加しています。応援ポチっとお願いいたします。コメントをどうぞ暖かい日差しが降り注いでます。皆さま、花粉症は大丈夫ですか?実は私、余り悩まされていません・・・^^なんでかな??さて今日から隔週で3月いっぱいまで、土曜日プレ・初中級のクラスでは15分のポワントを行います。4月からしっかり1時間取れるようにしたいので、その導入のために。ポワントはバレエを習う方でしたら、必ず憧れますよね。ポワントが履いて立てる、と言うのは、やはりすごいことですから。上のお写真は、ウチのスタジオ生。50代の方でバレエ歴は約4年目、ポワントを履きだしてから約半年以内。週1~2回のペースで、クラスを受けている方です。バレエは重力に逆らう踊りなので、脚力や柔軟性も大事ですがその体そのものを司る”巡り”によって、人其々かなり違うんだなぁと、最近気づくようになりました。ポワントで立てることは、身体そのものを軽く感じられる思考でいること。現実的な体重はさておき、身軽な、無駄の無い心でお稽古してますか?身体を固めてしまう方(一般的にはこちらの割合の方が多い)は、やはり立てませんし加齢によるインナーマッスルが弱ってきた方も、中々難しい。なると、自分の今の年齢や体力に見合った、とても効果的なアンチエイジングではないかと(*^_^*)ポワントを履いた時、立てるようになるためのポイントは*真っ直ぐな姿勢を保とうとし過ぎて、身体を固めないことが大事。具体的にどういう風にしたらいいの・・・?は、レッスンでお伝えしています(^_^)/ぜひ受けに来てくださいね。当日の体験、歓迎いたします。最後までお読み頂き、ありがとうございました。Kawaiバナーを作成Facebook個人ページです。お気軽にフォローして下さいね。大人からのバレエは、エレガントに美しく。☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えしてまずはお試しで。(ポワントレッスン料はかかりません)☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に個人レッスン”30分1回分をプレゼント”いたします。(2月のレッスンは、残り2/25と2/27ですよ~)20回チケットは、入会金&ポワントレッスン30分10回分を含みます。※先着5名様まで・新規入会の方限定。(残り4名さまとなりました!)(注)30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが(¥1,000台~:スタジオのレンタル料に準じます。)双方都合の良い時間帯や場所または、クラス後の時間に行うなどの対応が可能です。セミ・プライベート(2名)も出来ます。お気軽にお問い合わせくださいね。体験レッスンのお申込みはこちらから。ブログ村ランキングに参加しています。応援ポチっとお願いいたします。コメントをどうぞ今日はイイお天気になりそうな予感^^さて、時々記事にしている「レッスン時の身だしなみ」バレエは、一つが乱れると連鎖的にあちこちが緩んで来てしまうため結果身に付きにくいし、心も乱れる、と言う要素が大きいです。私は普段夜会巻してます。このアップ、とても手早く出来ると言うのもあるし髪質が向いてるのもあります。シニヨンにしなくてはならない時は、髪が少ない為、付け毛で足してますよ~。髪を綺麗にまとめるには、まず練習。最近は沢山の髪をまとめるグッズも、可愛いのが売ってます。私も小6頃から、自分でヘアアレンジをする習慣を持っていました。その頃は三つ編みのアレンジが好きだったなー^^特に回転系を練習する時、髪が落ちてくるとそれだけでできなくなりますし小さい子の場合、髪が顔に触らないようにしてあげないとレッスンそのものに、集中できなくなります。これは大人も同じで、毛先がバサバサしたままの状態でクラスを続けていてもどこかやる気が出ない、と言う状態になりがち。横顔~後頭部は、他人様からの視線を常に沢山浴びてます。最後までお読み頂き、ありがとうございました。Kawaiバナーを作成Facebook個人ページです。お気軽にフォローして下さいね。大人からのバレエは、エレガントに美しく。☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えしてまずはお試しで。(ポワントレッスン料はかかりません)☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に個人レッスン”30分1回分をプレゼント”いたします。(2月のレッスンは、残り2/25と2/27ですよ~)20回チケットは、入会金&ポワントレッスン30分10回分を含みます。※先着5名様まで・新規入会の方限定。(残り4名さまとなりました!)(注)30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが(¥1,000台~:スタジオのレンタル料に準じます。)双方都合の良い時間帯や場所または、クラス後の時間に行うなどの対応が可能です。セミ・プライベート(2名)も出来ます。お気軽にお問い合わせくださいね。体験レッスンのお申込みはこちらから。ブログ村ランキングに参加しています。応援ポチっとお願いいたします。コメントをどうぞ2月3月は、確定申告の季節。昨日無事に提出できました♡アルバイト時代は、年末調整で会社がやってくれていたけれど自営をするには、避けては通れないものかな、と。最初の頃は仕分けの意味も分からず、訳も分からず・・なので、嫌で嫌でたまらないこと、だったのだけどここ数年、ようやく肩に力が入らずにやれるようになってきていてやはり自分を取り巻くお金の流れが見えるものですから。今年から、もっと人から必要とされるように頑張ろ、と反省やら自戒やら目標やらがフツフツと。提出した後の、ホッとした一杯(*^^)こちらの動画は、友人の先生からシェアしたものでロイヤルバレエ団のダンサーが、年代に応じた、バレエクラスの動きをデモンストレーションしてくれています。私がバレエを始めた、1970年代・・・奈良の町に一つしかなかった、バレエ教室。良いレッスンだから、とかそんな選択肢は無くて「そこにあるから」と言う理由で習い始め、今思うとですが「よくこんな構成で、レッスンしてたな。バレエで脚が太くなる、と言うのは、昔ながらのレッスンでは仕方なかったかもしれません。今とは負荷の掛け方が違うため、私もパンパンの太~い太ももでした。それが考え方を変え、方法を変えて行くうちに、今や全然違った脚になっています。今の時代でも理解が足りないと、そういうことはおおいに起こり得るけれどでも「この方法しかダメ」と言われて育った側からすると、「もっと自分で考えればいいじゃん」と言う見方もできます。最後までお読み頂き、ありがとうございました。Kawaiバナーを作成Facebook個人ページです。お気軽にフォローして下さいね。大人からのバレエは、エレガントに美しく。☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えしてまずはお試しで。(ポワントレッスン料はかかりません)☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に個人レッスン”30分1回分をプレゼント”いたします。(2月のレッスンは、残り2/25と2/27ですよ~)20回チケットは、入会金&ポワントレッスン30分10回分を含みます。※先着5名様まで・新規入会の方限定。(残り4名さまとなりました!)(注)30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが(¥1,000台~:スタジオのレンタル料に準じます。)双方都合の良い時間帯や場所または、クラス後の時間に行うなどの対応が可能です。セミ・プライベート(2名)も出来ます。お気軽にお問い合わせくださいね。体験レッスンのお申込みはこちらから。ブログ村ランキングに参加しています。応援ポチっとお願いいたします。コメントをどうぞ今朝は寒いですね。3月に向けて、少し気温の低い日が続くそうです。昨日の記事ヒット数がとても沢山。ビックリしてますが、嬉しいです!一昨日面談した内容を、簡単に記しておきました。(順番は入り乱れてますが^^;)*バレエのレッスンの有り方と、取り組み方*好きだからバレエを続けていける、日本の現実(海外で踊ってる友人の例を挙げて、お話)*好きだから、だけで踊ってる人とある程度自分に責任感を持って踊ってる人との違い*身だしなみと、なぜそれを保たなくてはならないのか*一般的な大人社会の考え方とベンチャー的思考で働いている人の考え方(これは私の運営面での考え方含めて、お話したこと)*身体についての意識の持ち方そして自分自身への自信の持ち方*健康や食事について、意識を深めた理由(過度なダイエットや食事制限から、メンタル面に支障をきたした経験など)*バレエの仕事、についての価値の見出し方などなど。「一般の方が、先生のお話を聞いてびっくりしたり中々理解出来ないのは、分かる様な気がします。周りにそのような方が居られないから、目標となる人も居ないのでしょう。普段私たちは、世間話や他愛もない話で時間を潰してしまいます。仕事の先輩からも、このようなことは決して言ってもらえません。貴重なお話を聞けて、自分にも反省することが沢山あります。我が子のように、娘の事をいつも心配して頂き心から感謝いたします。私も今日のお話を聞いて考え方を変えていける所は、努力して行きます。」これは4年前でしょうか。「知る喜びじゃなくて、悲しみなんですね。」って言ったら「知る喜びなんて、若い時だけだよ。こんなこと知っちゃった、って思うことの方が多いでしょ。