それが最初の第一歩です。出来たことがあるはず。数え上げてみれば、もっとたくさんあるはずです。目を向けていなかっただけ。目標は普通に働くことだけでいいこういうと「そんなの出来て当たり前。自信になりやしないよ...」と言われるかもしれません。「働くのが怖い気持ちを小さくしていくこと。普通に長く働くこと」たったそれだけのこと。成功者になることでもない。目指す必要はないのです。最低限、目標は達成できる。立派な評価でなくていい。多少、失敗があってもいい。最低限、働くことは可能です。出来るところに目を向け萎縮をなくす立派に出来なくていいのです。失敗したっていいのです。当たり前のように出来る、とっても簡単なこと。その簡単なことを、しっかりとやり続けること。それを出来ている自分に、ちゃんと目を向けてあげること。それだけでも、ほんの少し萎縮した心が、ほんのり解放されるはず。今日のあなたが出来たこと。自分を褒めてあげて下さい。自分を萎縮から開放する。