【葵わかな】芸能人ダイエット方法!大人気女優のスタイル(体型)維持の秘訣は!?(モデル,女優,アイドル)|Sleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。ホームお問い合わせSleeplesh(スリープレッシュ)「睡眠・癒し・ストレス解消」に役立ついい話。食事のバランスに気を付ける葵わかなさんは、食事の際には、栄養のバランスに気を使っているそうです!そのとき自分が不足していると思う成分を含んだものを摂取するようにしています。カルシウムが不足していると感じたら、煮干しを食べるようにしたり、最近お肉を食べていないと感じたらプロテインを飲むといった感じです!炭水化物制限ダイエットのような、身体に無理のある方法は行わずに、そのとき必要なものを摂取することで食事や栄養のバランスをとっているらしいですね。確かに食事を制限するダイエットは、ストレスも溜まりますし、成功したとしてもまた食べるようになればリバウンドしてしまいます。自然体で常に食事のバランスを考えるというのは、ダイエット、身体の健康を維持するのに長続きする良い方法ですね!漢方薬を飲む葵わかなさんは、疲れたときなどには漢方薬を飲んでいるそうです。漢方薬の詳細な種類は分かりませんが、本人のコメントから“体を温める”効果のある漢方薬を飲んでいるようですね。漢方薬と言っても、今は粉末や顆粒状で飲みやすいものになっていますので、薬剤師のいる薬局で、薬剤師に相談すれば最適な漢方薬を紹介してくれます。運動はせずに歌をうたう運動についてですが、葵わかなさんは特に運動をするわけではなく、カラオケで歌をうたうことでカロリーを消費しているそうです!歌はきちんと腹式呼吸で歌えば、結構なカロリー消費になりますし、体型維持にも楽しんで続けられますね。休日などオフの日は、自宅で大好きなアニメを見たり、マンガを読んだりして過ごすことが多いようです!人気女優の葵わかなさんは、普段から忙しく、ストレスも溜まりがちになると思います。全体的に無理をしない、自然なダイエットですね!これなら長く続けられ、体重やスタイル(体型)を維持するのによいと思われます。