ジムに通うことを決断できてよかった。今後も決断して、自己肯定感やわくわくを高めていこうと思えた。ADHDの暮らしを愉しむ108の方法スマートフォン用の表示で見るADHDの暮らしを愉しむ108の方法ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。ジムに通うことを決断できてよかった。今後も決断して、自己肯定感やわくわくを高めていこうと思えた。2018-08-07ジムに通うことを決断できてよかった。今後も決断して、自己肯定感やわくわくを高めていこうと思えた。Tumblrおはようございます。決断するのが苦手なよってんです。そんな自分が、先日ジムに行くことを決断できました。えらい!!というわけで、今日はその振り返りを行って、今後もどんどん決断して行動し続けるためのポイントを探ってみます。要因をあげてみるやる期間を決める。全部をやり続けなくてもいい。やり続けるのは数個でいい。要因をあげてみるとりあえず、ジムを決めることができた要因をあげてみます。プールで泳ぎたかったから痩せたいから身体を動かしてすっきりしたいとおもったから体力をつけたいと思ったから目標を達成して達成感を味わいたいとおもったから決断すると自己肯定感があがると以前経験したから決断力をあげたいと思ったから決断することの楽しさに目を向けたからawawa-min-ahaha.hatenablog.comよかった探しがあるし失敗してもOK。やってみて、やっぱりやめようと思ってもOKって思ったから。一生続けるのではなくて、3か月間だけやってみようと決めたから。ここのところお菓子やジュースを平均で日に2個くらいたべてた。それは月に換算すると9000円くらい。そのお金を先にジムに払ってしまえば、健康的だし、体力もつくし、自信もつくし、運動してすっきりするし、いいことだらけと気付いたから。身体を動かすのが好きだから。いうふうにあげていくと、「自分ってよい所あるじゃないか」って思えてくるから不思議です。(笑)やる期間を決める。全部をやり続けなくてもいい。やり続けるのは数個でいい。自分の中で重要だなぁって思うのは、3か月と期間を決めたことだったかもしれません。自分は「一度始めたらやり続けるべきだ」と考えています。飽き性でもあるので「続けられない自分はダメだ」と思ってしまうクセがあります。「自分が完璧に納得できて続けられるものをやるべき」という想いがあります。結果、なかなか決められません。たしかに、「一度始めたらやり続けるべき」という考えは素晴らしいし、それがあるおかげで、以前の仕事もまがりなりに数年つづいたのだと思います。専門家になって人の役にたちたいという思いもあるので、続けることは技術を身につけるうえでメリットです。今は長年続けられるような生き方・働き方を探していますが、それも、その考えがあるおかげだと思います。そのクセが行き過ぎると、全部やりつづけなくてはいけなくなってしまいます。当たり前なんですが、人の時間も労力も有限だし、周りの状況も環境も変わるし、全てのことをやり続けることはできません。走り続けると決めたからといって、ケガをしても走ったら、どんどんケガが悪化してしまいますよね。全部どんな状況でもやり続けようとしないで、1つか2つ、本当に大切なモノをやり続けたらいいのではないかなぁ~って思います。決断することの楽しさに関する記事を3つ読み返して、決断する時のコツや手順をまとめる。ほんとうにやりたいこと、続けたいことを3つあげる。それ以外は別に続けても続けなくてもいいと自分にいう。決断力に関する本を図書館で予約する。(仕事の教科書BOOKS)直観力など本屋で決断力に関する本をさらっと立ち読みしてみる決断力をあげたくなるような、決断したくなるような記事をかくはてなブログで決断力を検索してみる自分が決断力がにぶるシチュエーションをまとめる。17:07ジムに通うことを決断できてよかった。今後も決断して、自己肯定感やわくわくを高めていこうと思えた。Tumblr関連記事2018-10-17よかった探し続けていてよかった。思ったより簡単に自分のよい所100個探すことができた。僕は昔は...2018-10-15熊野にまた行くと即断即決できてよかった!こんばんは。僕は決断す...2018-07-04不安になって、やめてしまってよかった。不安と付き合いながら決断するための自分ルールをつくれて、わくわ...おはようございます。今年の前半はいかが...2018-06-03セミナーをドタキャンしてまで、やろうとしたことが終わらなくてよかった。集中力をつけようと思えた。セミナーをドタキャンしてしまったよってんです。おかげさまで、記事をかくことができています。読者登録していただけたら小躍りして喜びます。よろしければお願いします。はてなブログPro「大丈夫。愉しむための技術を日々習得中です。愉しむ方法ストレスコーピング一覧(所要時間別)マイミッションとマイクレド最新記事マイミッションとマイクレド(2018年9月28日版)懸垂練習器の作成に失敗してよかった。中断した習慣を再開するコツがわかった!?今月はアプリを活用してルーティンとその時間を計測してみる。(1)お問い合わせこちらからお願いいたしますプライバシーポリシープライバシーポリシーリンクInstagramtwitterスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。