地域の人々が健康で活気あふれる街づくりに貢献したいと考えます。き賛助会員募集お問い合わせSPAC会員用ブログ9月30日(水)こんにちは。9月も最終日となりました。こないだ新年明けたと思ったら、もうすぐ10月になります。早いですね!!2015年の目標は達成できましたか?陸上競技の目標として、もう来季を見据えてトレーニングを開始している選手もいます。今シーズンも終わりに近づいてきます。今年の結果を踏まえ、来季の飛躍に結び付けられるような10月にしましょう。10月の試合では挑戦する姿勢で、走り切りましょう!!さて、本日はAC富士の練習日。暗くなるのが早くなり、肌寒くなってきましたね。それでも、いつも通りにスタート練習から行います。補強組も復帰した時に、パワーアップして復帰できるように真剣に練習。苦しい時に頑張れる選手が、結果がついてきます!!・・・また、先週のトレーニングを紹介します!!先週の日曜日(20日)では、富士南小学校をお借りして練習。練習の最後には、皆でジャベリックスローを練習。思い通りに投げれたかな?今週の日曜日(27日)は、富士駅伝の翌日ということもあり、ほぼ貸切で練習。気持ちよく練習出来ましたね。感謝してトレーニングを行っていきましょう。中学生は、今週末に県中学新人戦ですね。0このページのトップへ9月28日(月)の練習風景こんにちは!スタッフの櫻井です。福山雅治さんと吹石一恵さんのご結婚!!独身を貫くであろうと思われていた福山さんのご結婚に対し、うちの母は、『ここまで独身なんだから、そのまま独身でいればよかったのに...』と毒舌していましたが、何はともあれ、喜ばしいニュースだと思っている私です。それでも、世の中の福山ファンは、喪に服していることでしょう(笑)あとは、千原ジュニアさんの結婚ニュースが影を潜めてしまって、少しかわいそうかな・・・と思う、昨日28日の練習風景を少し・・・18時前には、照明がつきはじめ、スタートダッシュの時間には、薄暗い中での練習となります。暗いと若干写真も見にくくなりますが、写真を撮り続けます(笑)さて、時間も過ぎて、18:00。出ました!!スーパームーン!一年で一番大きく月が見える日です。0このページのトップへ9月26日(土)の練習風景こんばんは!スタッフの櫻井です。今日の練習風景の報告は明日させていただきます!ということで、今日のブログは、土曜日の練習風景をチラリとアップしようと思います。午後には雨も上がり、土グランド集合で練習開始!アップが終われば、もちろん坂ダッシュ!上りも使うし、下りも使う!今日は、そんな練習でした。休憩中の過ごし方も、それぞれです。背中のアイラブACが素敵ですね(笑)風景に一体化している人がいます。探してね(笑)やはり、坂ダッシュはきついの一言です。私の高校時代も、いやって程、坂ダッシュした記憶があります。あの頃に戻って、もっとしっかりやっておけば・・・といまさらながらに思います。ACの選手には、走って・・・走って・・・走って・・・たまに吐く(笑)くらい坂ダッシュ頑張ってほしいです。学校もあれば、県大会にコマを進めた高校生は草薙競技場。多かれ少なかれ、走っていた会員様が多かったのではないでしょうか???ということで、今日は久しぶりに県高校新人大会を観戦に行きました。スタートラインに立ったとき、何を思うのでしょうか?現役時代を思い出していたら、鳥肌が立ちました(笑)ACの選手も高校生が多くなり、今まで以上に県大会に出場出来る選手が増えてきました。これは本当にうれしいことですが。その裏では出場できずに悔しい想いをしている選手も数多くいるわけで。思い出せば、自分が高校生時代この大会に出場してから何年たったのだろうかと・・・その時々のことが走馬灯のように頭の中を駆け巡ります。その当時は、平成3年の全国高校総体のために、ここ草薙競技場は改修工事中でした。考えるとかれこれ25年ですかね(笑)その時の自分が、このステージで一緒に戦ったら・・・なんてことも考えてしまうわけで、なかなか現役時代の感覚は抜けないものです(笑)マイルリレーには、OGの千香子さん!髪の毛をバッサリと切り、走りもキレが戻って非常にいい走りをしていました!レース後の笑顔がとても印象的でした!雅也君。東部大会でのあのガッツポーズから2週間。期待しないわけにはいきません!どんな状況でも自分の力を出し切り、自己ベストを更新出来たのは素晴らしい!だからこそ、たら・・・れば・・・を言うわけではないですが、自己管理を。いい経験できましたね!紫音さん。今週頭の初の途中棄権のレースの悔しさをぶつけると同時に、東部大会のレースよりも修正が出来ました。今の自分の状態だけでなく、1年前の自分と比較してどうなのか???良かったことばかりではなく、改善していかなければならないことをしっかりと見つめられると良いですね!桃さん。昨日の400mのレースで陸上競技始めて7年目にして、初の県大会表彰台の3位と絶好調!昨年1年間(中学3年)は、春先に調子が良すぎて、ケガをしてしまい、1年間を棒に振るってしまいました。いった意味では、今年は中学3年生としてのレースと言ってもいいかもしれません。それだけに1レース1レースに成長が見られ、たくましさと競技者らしい姿が見られるようになってきました。高校生の県大会を観戦すると、レベルの高いレースを見ることが出来ます!生で見ることで、参考になることもたくさんあるわけで・・・選手にとっては大事な大事な宝物にもなることでしょう!こういったレースをACの小学生にも見せてあげたいなぁ~と思ったり、色々なことを考えた一日でした。今日走った選手はもちろん、応援の選手、出場できず悔しい思いをした選手、そして東海大会に出場が決まった選手。様々な思いをしたことと思います。いつも言っているように、自分がこのような素晴らしい環境にいることに「感謝」の気持ちを忘れずに!当たり前だと思っていることは、決して当たり前ではないことが多いですから!努力して結果が出ると、自信になる。努力せず結果が出ると、傲りになる。努力せず結果も出ないと、後悔が残る。0このページのトップへ9月26日(土)こんばんは、スタッフの三田です。今日は草薙競技場で県高校新人が行われていました。ACのOBやOGの中からも出場した選手がいました。ACのOB・OGの選手は小中学生の頃からエコパや草薙競技場などいろいろな場所で大会を経験しているため競技場によってスタブロなど違いますが戸惑う事はありませんね。今回は東部大会から県大会までの間が2週間と言う短い期間の中でしたが速報を見たところ東海大会出場を決めた選手もいました。おめでとうございます。上の大会に進めば進むだけ自分と同じ位の力を持った選手もしくは自分よりも上の力を持った選手が沢山出てくるので東海大会までの期間しっかりと準備をして頑張ってください。大会はまだ明日もあるので明日出場する選手は今ある力をしっかりと出せるように頑張ってください。今日は愛鷹競技場ではACの練習が行われました。練習に参加した選手の皆さんお疲れ様でした。早いもので9月もあと少しで終わってしまい10月になりますが10月に入ればトラックシーズンもあと少しです。0このページのトップへ9月25日(金)こんばんは。昨日はJC富士の練習がありました。富士南小学校の体育館をお借りしての練習です。これからしばらくは、富士南小学校さんのグラウンドや体育館での練習になります。小学校が使える日は、晴れていても、雨が降っても、雪になっても、いつでも練習できますね。昨日から新しいお友達が入会してくれました。先週、体験に来てくれた、1年生の女の子です。これから一緒にたくさん、走ったり、跳んだり、投げたりして身体を鍛えていきましょうね。今日は5人になって、いつも以上にはりきって練習しました。カラーコーンで作った、四角いグラウンドを全力で走ります。カーブが90度に曲がっていて、走りずらかったですね。それを、どうやって走れば、速く走れるか、考えながら走ります。1本目よりも2本目の方が速く走れるようにがんばりましょう。右回りと左回りの両方にチャレンジしました。次は何をしている所かな?これは後ろ向きで走っています。後ろ向き走、サイドステップで左に進む、と走っていくと四角いグラウンドを一周して帰ってきます。速く進むことができたらいいですね。上手に身体を使って走りましょう。音に素早く反応してスタートダッシュをします。どんな体勢からでも、素早くダッシュできるようにしましょう。みんな、真剣そのものです。何にも教えていないのに、自然とフィニッシュまで、出てしまいます。友達と勝負するのは、楽しいですね。JC富士では、無料体験を受付中です。数件の問い合わせも来ています。KCのトレーニング♪こんばんは。秋めいてきました・・・。過ごしやすい季節ですね。雨が降ったり、台風が発生していたりで...頭痛発生中です(>_<)本当にお天気に左右されるので、マイッテマスが...最近では下の娘も「ママ頭痛いの??雨が降るからじゃないの??きっとそうだよ~。」って言います...。はいはい、毎度毎度ですから仕方ないですね(*^^*)今日はKCのトレーニングがありました。今日もさみしく二人でのトレーニングになりました。いつものようにあいさつの後、色々な動物になってみました。今日は、うさぎとコアラとワニだったね。それぞれが考える動物のしぐさとかポーズはとてもかわいいです。今日は跳び縄を使ってみました!手に持ってクルクル回したり...コーチ達が縄をもってニョロニョロ蛇さんを作ると...それをジャンプ!ピンと張った縄を飛び越えたりくぐったり...まだまだ、一人で縄をもって跳ぶことはむずかしかった様です。0このページのトップへ毎週金曜は、SPACジュニアクラブ!!!こんにちは!今日は、秋分の日!秋晴れ!といったところでしょうか...。シルバーウィーク最終日!皆さんはどうやって過ごしていますか?私は現在パソコンに向かっておりますが、午後は気分転換にお出かけしようかと計画中です。さぁ、今日のブログはタイトル通り、『毎週金曜日は、SPACジュニアクラブ!』について、書いていこうかと思います。金曜の17:30から愛鷹で行われているジュニアクラブは、小学校1年生から6年生のクラスです。すべての運動につながる『走る』ことから、『跳んだ』り、『投げた』り...運動を楽しみながら、身体機能も向上できる、そんな練習を提供しています。現在、クラスは25名で楽しく和気あいあい、1年生から6年生まで、小さい子から、大きい子まで、楽しくクラスを行っています。相手の力を上手に利用しながら、動かないようにキープするのも一苦労!片手を繋いで、同じように引っ張り合い!手が離れて、後ろに吹っ飛ぶ・・・なんてこともあり、でも、身体が吹っ飛ぶくらいに力を使えることも、実感できますよね!『こうなったら、ああなるんだ!!』ということを学び、いろんな動きを身体が覚えてくれます。子供たちが、楽しく笑顔で練習できる!そんな時間をジュニアクラブでは、提供しています。0このページのトップへ9月22日(火)こんばんは!スタッフの櫻井です。昨日は、誰でも!記録会、お疲れさまでした。国民の休日とは、なんだ!?ということです。さぁ、得意のイ○ターネ○トで、調べますよね(笑)前日と翌日の両方を「国民の祝日」に挟まれた平日は休日となります。「敬老の日」は「9月の第3月曜日」であるため9月15日から21日の間で移動します。「秋分の日」は「秋分日」が9月22日か23日のいずれかで移動します。このことにより数年に一度、不定期に現れる休日です。要するに、国民の休日とは、単なる休日ということだそうです。毎日、学校や仕事...そして、選手の皆さんは、部活があって、練習があって、塾があって...。本当に多忙な日々を過ごしていると思います。自分の生活の中で、何もしない日を作るのも大事だと思います。疲れた身体をリフレッシュさせたり、気持ちを切り替えたりすることを、休日を有意義に使っていけるようになるといいですね!さぁ、明日は、秋分の日です。秋分の日(しゅうぶんのひ)は、日本の国民の祝日の一つである。日付は天文学上の秋分日。「昼と夜の長さが同じになる。」といわれるが、実際は昼の方が若干長い。こと(笑)ウィ○ペ○ィアに載ってました。0このページのトップへ誰でも!陸上記録会in愛鷹こんにちは。本日は「誰でも!陸上記録会in愛鷹」が開催されました。共催がNPO法人スポウエルアスリートクラブで行われました。選手の皆様が好記録につながるようにしました。していない人も出れることから、大人から子どもまで参加して走ります。二次レースがあり、一日2本も計測出来る!!素晴らしい練習機会の場となりました。多いですね!!AC、AC富士の選手たち仲良くアップ。同じ志を持っているから出来ること。互いに切磋琢磨していきましょう。100mの理来くん、晶大くん。教室は違えど、仲良しな二人。試合では真剣勝負です。会えない期間の間で、どんだけ成長できるか勝負ですよ。晶大くん、自己ベストおめでとう!!100mのくるみさん、楓恋さん。力をつけてきている二人。練習の成果は、記録に出てきていますね。くるみさん、楓恋さん、自己ベストおめでとう!!100mの亜実さん、智陽さん。昨年の記録を更新した亜実さん。走りに力強さが出てきた智陽さん。亜実さん、智陽さん、自己ベストおめでとう!!100mの大勝くん。びっくりの自己ベスト大幅更新!!試合で力を発揮できるのは素晴らしいことですよ。自己ベストおめでとう!!100mの泰佑くん。安定して力を発揮できるようになってきましたね。単独走でも、自分の走りが出来るようにね。前々日のケガの影響が心配されましたが、いい走りが出来ました。スピードアップは、400mにつながりますよ。自己ベストおめでとう!!100mの戸塚くん。記録は安定してきましたね。後半にスピードにのれるようになると、さらに記録を伸ばせますよ。試合になれば、スイッチが入りましたね。練習の成果が出てきて、スピードアップ!!自己ベストおめでとう!!100mの朝陽くん。スタートが課題ですね。後半のつなぎはいいです。スタートが鋭く出れるように、スタート練習を積み重ねていきましょう!!100mの河野くん。調子を上げてきましたね。腰が万全の状態で試合に挑めるようにしましょう。それだけで動きは変わりますよ!!100mの由雅くん。30mの加速区間のつなぎが気になりました。後半は走れていたので、2次レースで修正しましょう!!100mの理人くん。11秒台突入か!?と思いましたが、次回に持ち越しですね。自己ベストおめでとう!!100mの竜志くん、花田くん。スタートの姿勢が課題の竜志くん。止まれるように、腰の上げ方、体幹部の強化を図りましょう。着実にスピードを上げてきている花田くん。自己ベストおめでとう!!100mの栞帆さん。昨年度の記録に近付いていますね。更新できるように、体を作っていきましょう。写真でみるように、スタート出れてますよ。自己ベストおめでとう!!100mの友誉さん。スタートを変えたことで体で感じることが変化がありますが、いい感覚があるはずです。そこを伸ばしていきましょう。