治療師が四十肩になった話(5)最後はやはり治療こんにちは。僕が四十肩になった話の第五回、今回で最終回となります。前回のブログはこちら。治療師が四十肩になった話(4)ストレッチは有効リンクを辿って頂くと第一回から読めます。興味のある方は是非とも読んでみて下さい。前回書いた通り、自分で頑張ってストレッチもしました。自分で指圧もしました。自分一人では限界があります。最後は一緒に施術をしている母にお願いをして治療をしてもらいました。自分では手の届かない気になる箇所を中心に、週に2-3回続けて施術を受けたところ随分と痛みも取れ、可動域の制限も無くなってきました。患部と反対側の肩に手が届くようになり、着替える際の痛みもなくなりました。治療を受けないとダメです。自分だけでは手の届く範囲に限界があるなと感じました。不自由なく日常生活を送れるようになりました。痛みも殆どありません。筋力不足を感じたのでダンベルとマシンを使った筋トレをはじめました。当初は負荷がかかると痛みが走り難儀しましたが最近は少しずつ荷重を増やして運動出来るようになり痛みもぐんと減りました。併せてストレッチや指圧なども行い、これ以上悪化させないようにまた患部に無理がかからないようにしながら運動をしています。○まとめ・意外と短い期間であっという間に四十肩にはなる。事前に何かしらの不調はある筈です。おかしいな?と思ったらその時に治してしまいましょう。悪化させず、原因を取り除くのが一番です。自分で色々試して一番効果を感じたのは、お風呂などで温まった際のストレッチでした。患部に炎症がある、動かすと強い痛みを感じる時には冷やして安静にした方がいいかもしれません。・患部のみをピンポイントで緩めても症状はあまり改善しない痛いところだけではなく、トータルで治療をしないと四十肩は改善しません。・自分で治すには限界があるそしてやはりセルフケアには限界があります。プロである僕がそう思いました。「いつか良くなるかな?」と思ってそのままにしていても痛みは取れません。それどころか患部の硬直が慢性化してしまい、治療にかかる時間が長くなります。四十肩、なってしまったら早めの治療をオススメします。ご家族やご友人、会社などで痛みに困っている方がいましたら是非とも当院へご紹介下さい。ご来院、お待ち申し上げております。当院では指圧に加え、仙腸関節を中心とする骨盤調整で身体の各症状を改善します。殆どの腰痛は手術なしで治ります。お気軽にご連絡いただき、現在のつらい症状についてお聞かせ下さい。ギックリ腰の急な対応もおまかせください。technology.。