言ってみたいけど、さすがに身体がおかしくなりそうかな?(笑)食事はいつも通りとってますよー!※当時のブログから引用。現在の体重75.9kg。4ヶ月で105kg→75.9kg。マイナス29.1kg。目標まであと約1kg。頑張ります!納得行かなければ全額返金ならぬ68kg代を目指すかもの勢いですw※体脂肪の記述が抜けてますが、記入漏れ。約半月で体重はマイナス2.6kg。7月5日~12日までの記録。一ヶ月経過し、15%台~14%台をうろうろとしています。一ヶ月肉食中心の生活をして4%位のダウン。※6月~7月の他の日の記録が無いのは本当に申し訳ないのですが、嘘偽りの無いレポートです。クレームはデータを飛ばしたappleサポートセンターへ(笑)7月13日~25日までの記録。15%代から徐々に下がっていきます。※7/19の5%は体重計がおかしかったのかなって感じですね。7/17よりワンダーコアが届いたので運動開始!メニューは腹筋100回、プッシュバーで腕立て(15回×3セット)7月26日~8月8日までの記録。12~10%台をうろうろとします。代わりに自重スクワット15回、サイドブリッジ30秒、バックランジ30秒、各3セット追加ロングブレス3回追加するも2日でやめた(笑)8/18より筋トレにプッシュバー5回×3セット追加サイドブリッジはひざの負担が激しいために中止8月23日~31日までの記録9~8%台を行ったり来たりと一桁が落ち着いてきました!!このように自分自身で実験して結果、肉食中心で体脂肪は落ちると実感しました!!※あくまで個人の感想です。個人差がありますので同じ結果が出るとは限りません。ちなみに食べていた食事例ですが以下の通りです。肉、肉、肉のオンパレード!結果6月1日スタート体重は78.5kg体脂肪が19.58月31日フィニッシュ体重は68.9kg体脂肪が8.9TOTAL体重マイナス9.6kg体脂肪マイナス10.6自分は上記以外のことをやってはいません。DHCや酵素飲料等の宣伝のように適度の運動や食事療法を組み合わせたとかは言いません。購読する最新情報をお届けします。}スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。