体って結構いろんなことを感じ取っていて、気持ちにダイレクトに現れます。そんな時は、そうだね〜嫌だね〜。明日の朝い〜っぱいくよくよしていい時間あげるから、今日はもうゆっくり休もうね〜って言ってあげます。夜ご飯は和食か何か体に優しいご飯に腹八分目、夜は日が変わる前に寝て朝までぐっすりよくねれた〜!って日は一日割と機嫌がよくて余裕があると思います。前日くよくよしてて、明日の朝考えてもいいからね〜って寝ても、朝は大体忘れてます。夜って闇の世界、隠の世界だから、不安になったりくよくよしたりするのって当然なので、その時に悩み相談をしたり、怒りをぶつけたりっていうことは私は極力しないようにしています。よしよし、明日の朝〜昼までの間にその人にちゃんと話そう。明るい時間に気持ちは話すように心がけてます。ちなみにもう一つ、食べ物もめちゃくちゃ気持ちに影響を与えるんですね。うちのUSK(@usk_kimidori)は、カレー&ラーメンが大好物!でも体に明らかに合わないようで、食べてるところを見ているわけではないのに家に帰って来たら体がパンパンで態度も動きもいつもと違うので「何食べたん?」って聞くと、大体カレーかラーメンなんですよ。笑で、ある時カレーラーメン一ヶ月断ち実験をしてたんですね。「めちゃくちゃネガティブ思考になったわ・・・」って言ってました。普段からカレーを食べてるといつも当たり前になってしまっていて気づかないですが、久しぶりに食べたらUSKの場合はカレーやラーメンが体をしんどくさせてメンタルに影響を与える。食生活と体を休めることと、寝ること。これがほんっっっっとーーーーにめちゃ大事!くよくよ、ぐるぐる、うじうじって結構自分のせいじゃないんですよ。あなたの行動を笑われたら100倍返し!mixiやブログが始まった頃、私はこれを見ていいなぁと感じてくれる人がいたら嬉しいなぁと思いながら、写真を撮ってそこに自作の歌詞を書いたり感じた事などを書いていたりしたんですが、ごくごくたまに「えっ?病んでんの?」ってちょっと笑ったりされたんです。(なぜか100%男友達)で、10代〜20代初めの超人の目を気にするお年頃だった私は「ポエム的な事を書いたら気持ち悪がられるってか笑われてるってかかっこ悪いッッッ!!」と思ってすぐさまやめてました。「病んでんの?笑」っていう人がいてまた辞めて・・ってしてました。したらいいなって思ってくれてた人がいたのかもしれないし、そもそも自分がやりたい事にストップをかける必要も無かったんじゃないかなぁ。傷つけるつもりもなく、ただ言っている事がほとんどです。私は「病んでる」に反応したわけです。病んでるという言葉に付いてくる私のイメージは・怖いっていうか近づきたくない・ちょっと気持ち悪い・弱い・変人があったので「病んでる?」って言われると、こう言われてるような気がしてたんですよね。いい意味では言われてはいない気がしますが。笑そう思われてる自分は嫌だ!私はそんな人間じゃありません。普通で強くて、ちゃんとした人間です!って思われたかったんだなっていうのがわかりました。今、病んでんの?って笑われたら「え?病んでる?いやいや、もう病気も病気。瀕死の重症ですけど!!!!(*゚∀゚*)」って質問以上に被せていく100倍返し作戦。人にどう言われようと、(そうは言っても極力全員によく思われたいし好かれたいのが本音)うんうん、そうですそうかもしれませーーん^^って思えばめちゃくちゃ気楽じゃないですか?で、言われたまま、そのままやり続ける。結局人に言われて気にしていたというのは自分でどう思われたら嫌なのか、自分はどういう理想に縛られているのかに気づけるチャンスかもしれないなー。