́▽`*)友達とコストコへ行くとシェアしながら買えるので、普段は買わないような商品をお試しで買うようにしています。́ω`*n)子供に飲ませても大丈夫なのかも気になるので、今日はアーモンドミルクについて詳しくリサーチ!!目次アーモンドミルクとは?アーモンドミルクにはどんな効果がある?アーモンドミルクを子供に飲ませて大丈夫?アーモンドミルクにはどんな効果がある?まとめアーモンドミルクとは?メーカーによって様々なアーモンドミルクが販売されていますが基本的には【水に浸したアーモンドを挽いて砕いたものに、水を加えたもの】これをアーモンドミルクといいます。「ミルク」ってつくだけに牛乳が入っているのかと思いきや、実はアーモンドミルクには牛乳は含まれていないんです。́▽`*)アーモンドミルクは海外では当たり前に飲まれていて、そのまま飲んだりお菓子や料理の材料としても使われています。日本ではここ数年で話題になり始めましたよね♪メーカーによって無糖のもの・砂糖入りのもの、バニラやチョコレートの風味をつけたアーモンドミルクも販売されています。この動画のようにアーモンドミルクを手作りする事も可能です。手作りは添加物が入っていないので、安心して飲めるメリットもあります^^さて、アーモンドミルクがどんな飲み物かわかったところで、次はどんな効果があるのか気になりますよね。アーモンドミルクにはどんな効果がある?アーモンドミルクは牛乳よりもカロリーが低く、コレステロールゼロで糖質が少ないので、ダイエットの補助として飲んでいる女性が多いです。他にも美容・健康面にも多くの効果があるんですよ♪1ビタミンEが豊富ビタミンEは「若返るビタミン」と呼ばれるほど抗酸化作用があり、アーモンドミルクにはそのビタミンEが豊富に含まれている為、体を若々しく保つ効果があります。̄)2食物繊維が豊富アーモンドには不溶性食物繊維が豊富に含まれていて、その数はレタスの9倍、ごぼうの1.8倍とも言われています。その結果、摂取する事で便秘改善、デトックス効果あり♪3オレイン酸で血液サラサラアーモンドに含まれているオレイン酸という栄養素は、悪玉コレステロールを体から排出してくれる効果があるんです。́▽`*)4ミネラルが豊富アーモンドにはミネラルが豊富に含まれているため、体の中の老廃物を排出してくれる効果があります。体の中の老廃物を排出=デトックス効果=ダイエット効果♥5カリウムが豊富カリウムは体に溜まった余分な水分を排出してくれるので、むくみの予防・解消に効果があるとされています。アーモンドミルクにはこんなにもたくさんの美容・健康効果があるんです!ビックリ!!ものっすごい優秀な飲み物じゃありませんか~★★あれ、でも「アーモンドミルクにしなくてもアーモンドだけで食べればいいんじゃね?」って少し思いましたよね!私はそう思いました笑。こちらもリサーチ済みで、アーモンドはそのまま食べるより細かく砕いて食べる方が吸収率が良いんです(^▽^)ちゃんと理にかなっているんですね~。アーモンドミルクの効果って想像以上だと感じました。アーモンドミルクは子供が飲んでもOK!アーモンドミルクは栄養価が高いので、子供からお年寄りまで幅広い世代で飲めるヘルシーで健康的な飲料なんです。子供といっても何歳から飲ませても良いのかリサーチしたのですが、どうやら日本では何歳から大丈夫、という決まりはまだありません。ヨーロッパでは生後1歳からOKという基準が設けられているので、日本でも1歳を目安にしてみる事をおすすめします。誰でも飲めるといっても、アーモンドにアレルギーがない事が前提です★もし、アーモンドミルクを飲んで口や喉を痒がる場合は、すぐに飲むのをやめてかかりつけの医師に相談してみてくださいね。無糖よりはカロリーが高くなりますが、飲み過ぎなければ気にする必要はないので、1日コップ1杯程度飲む習慣をつけるといいですよ。我が家の子供達にはまだコストコのアーモンドミルクを飲ませていないのですが、そのまま飲ませたらどんな顔するかな笑。そんな様子も別記事で紹介しますね♪アーモンドミルクにはどんな効果がある?まとめ名前は知っていたけど詳しい効果などを知らなかった..という方も多かったのではないでしょうか。美容・ダイエットに効果があるなんて、女性に人気なのも納得!私は豆乳を飲むと口がイガイガするので、ヘルシーなアーモンドミルクの存在は嬉しい限りです。私も無糖で飲める感じがしないので、少し甘みをいれつつ、料理にも取り入れつつ、自分のペースでとり入れてみようかなって思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。免許は結婚後に名前変更が必要!用意すべき書類は?検索プロフィール*mido*ご訪問ありがとうございます。北海道で暮らしている*mido*です。夫、小学生2人の4人暮らし。生活、育児に関する記事を更新しています。最近はコストコ・DIYに夢中!気軽に読んで頂けると嬉しいです。