たしかに、「夜はなにびとの友でもない」。見るたしかに、「夜はなにびとの友でもない」。夜になると、眼前に立ちふさがるすべてのものが真っ黒に見え、だれの生活にも必ず伴うさまざまな困難が、興奮した精神の前に、山のようにそそり立つ。たしかに一番よいのは、一晩じゅうぐっすり眠り通して、明るい朝になって初めて目を覚ますことだ。それができなければ(これは、少なくともある年齢に達すれば起りがちで、それも段々ひんぱんになるだろう)、あなたは眠られぬ夜を心配とたえまない思案とについやさずに、ゆるぎない確固とした信念をうるためや、翌日ただちに実行できるような、また、ものごとを捗らせるような決心のために、利用するがよい。このためには、しばしばこころの平静と完全な体の休息とが役立つものである。たしかに多くの神経質な人や、また一般に不眠の人は、考えが散ってまとまらぬ悩みに陥りやすい。――彼らには、一晩じゅう「眠り通す」のが、何よりもよいことだ。情報が取得できませんでした。