和らげる方法はいくつかありますが、根本的な体質を改善することで毎月の痛みをほとんど無くすことも可能です。体質改善は時間をかけて取り組めば誰でも可能です。今回は、生理痛のための体質改善方法をご紹介します。体質改善には適度な運動が効果的です。体を動かすことで血行を促進させ、生理痛だけでなく整理に伴う諸症状を改善することができます。適度な運動習慣を身に付けることで、体の内側から健康的に生理痛改善ができます。適度な運動はストレス解消にもなります。ストレスは生理痛の原因の一つで、ホルモンバランスの乱れに繋がります。体を動かすことでストレスが発散され、生理痛の原因を一つ無くすことができます。それでも生理痛が改善しないという場合は、漢方薬を使ってみましょう。自然由来の植物から作られた漢方薬は、高い効果と安全性があります。最近では生理痛のために作られた漢方薬も多数販売されているので、その中から自分に合ったものを選んで摂取してみましょう。