healthy自分の健康は自分で守る。黒ずみの気になる唇は豆腐でケア月に1回以上、豆腐を食べていない人は、唇の色が黒ずみやすくなるリスクが4.06倍になります。唇の黒ずみは動脈硬化のサイン!?唇の健康的な赤みは、「血色」という言葉の通り、毛細血管が透けていることによって見える血液の色によるものです。唇が黒ずんで見えるのであれば、その原因として血流の悪化や色素沈着が考えられます。外から透けて見える唇の血管は、身体の中で最も細い毛細血管です。血管の壁が厚くなったり、硬くなったり働きが悪くなる動脈硬化が起きていると、すぐに血流が悪くなってしまいます。豆腐に豊富に含まれる“イソフラボン”は血液中のコレステロールを正常化し、血管内でコレステロールが固まるのを防いでくれます。塩分を体外に排出することで、高血圧からくる動脈硬化も予防してくれます。加えて、イソフラボンには血管を広げる効果もあるので、血流が改善しやすくなります。日常的に豆腐を食べることで、動脈硬化を防ぐことができ、唇の色を改善することができるのです。日焼けで唇が黒ずむことも動脈硬化は30歳代の人ではすでに起きているともいわれており、心筋梗塞や狭心症など重大な病気につながるため、普段からケアしておきたい症状です。いえ、唇の黒ずみの原因はこうした怖い症状だけではありません。日常的に起きている日焼けも、唇の黒ずみに関係しているのです。日焼けをすると皮膚が黒くなりますが、唇も例外ではありません。唇は皮膚というよりも粘膜なので、皮膚よりも紫外線や刺激に弱いのです。大豆に含まれるイソフラボンの中には、黒ずみの原因となるメラニン色素を抑える効果があります。メラニン色素は紫外線のダメージを吸収する働きを持っており、体内で合成されます。豆腐のイソフラボンは、メラニン色素を合成するときに作用する酵素の働きを抑えて、メラニン色素があまり作られないようにします。豆腐に含まれる成分は、できてしまった黒いメラニン色素を無色に戻す効果まであるのです。いうことは、豆腐を食べることは唇の黒ずみを予防するだけでなく、すでに黒ずんでしまった唇の色を改善することも期待できるというわけです。唇が黒ずんでいると、顔の印象にも影響を与えてしまうほど唇は大事なパーツです。唇は身体の他の部位と比べて弱く、表に出ている分日焼けもしやすい部分です。オイルの入ったリップクリームを塗ると、サンオイルと同じ作用で日焼けしやすくなってしまいます。メラニン色素は本来は紫外線から身体を守るために作られるもの。メラニン色素を減らす分だけ、ほかのもので唇を紫外線から守らなくてはなりません。日の当たる外に出るときは、日焼け止めの入ったリップクリームを使うなど注意が必要です。統計データ月に1回以上、豆腐を食べていない人は、唇の色が黒ずみやすくなるリスクが4.06倍になります。データの関連性の正しさを表しています。食べていない人は、コレステロール値が基準値を超えやすくなるリスクが1.67倍になります。肉が高血圧を抑えるってホント?週に3回以上、肉類を食べていない人は、高血圧になりやすくなるリスクが2.99倍になります。2016/10/24リスク2.33倍みかんは楽に食べるほうが肩こり予防にみかんの白い筋を剥かずに食べていない人は、肩がこりやすくなるリスクが2.33倍になります。2017/02/07人気記事ランキングリスク2.33倍1片頭痛は肉を食べて防ごう!週に1回以上、赤身肉を食べていない人は、頭の片側が痛むことが多くなるリスクが2.33倍になります。2018/04/01リスク4.42倍2脱・揚げ物で口内炎を予防!揚げ物を食べないようにしていない人は、口内炎ができやすくなるリスクが4.42倍になります。2018/03/31リスク1.41倍3ゴマは落ち込みにくい脳を作る!週に1回以上、ゴマを食べていない人は、人よりも気持ちが落ち込むことが多くなるリスクが1.41倍になります。healthyは書籍や論文から集めた約28万通りの健康法を統計で厳選して、定期的に発信しています。