3.カウンセラー石原こんにちは、心理カウンセラーの石原です。「正しいか正しくないか」こんな感じで極端に思考してしまう時。́艸`)友だちやパートナー、仕事仲間などで、いままで仲良く付き合ってきた人なんだけど...イヤなことをひとつ言われた。したらもうその人は「黒」となり...あの人は苦手。自分の中で認定してしまう。「そういえば、こんな点も気になっていた!」と、その人と築いてきた楽しい思い出も、全て「黒」になるように塗り替えてしまいます。極端なのですよね...。そんな人は、自分自身にも、その思考を適用しています。楽しい時間を過ごせるように努力して、少しずつ楽に生きられるようになっても...落ち込むことがひとつあった。「ああ、やっぱり私はダメ人間だ」と自分をとんでもなく悪い人、楽になんか生きられない人と認定します。自分が取り組んで努力してきたものも、全部「黒」に塗り替えてしまいます。...よくよく考えてみてください。そんなこと...ないんですよ。人間なんて「不完全」な生き物です。「完璧」なんて求めたら...一生かけても誰もたどり着きません。外しませんか?もう少し、寛大になりませんか?「白か黒にしか見えないメガネ」をかけたままだと...最終的にあなたの見える世界は二分されてしまいます。「それ、大したことじゃない」そうなんです、許すことが大切なんです。ないと...周りのみんなが敵になってしまう可能性が大です。自分も含めて全部が敵って...(><)これはもう心の中が戦争状態です。怖いし、辛いし、不安だし、悲しいですよね。「それ、大したことじゃない」これが、合言葉です。関連記事アダルトチルドレンかな?と思う人へアダルトチルドレンは回復できるものですが、もちろん時間は少しかかります。自分を救ってあげる幸せにしてあげるための時間です。多くの方に笑顔が戻ることを祈って止みません。記事を読むどこまで許容できる?子どもについつい「それダメ!」言ってしまいがちですが...子どもの経験値アップと、親の穏やかに過ごせる時間のため、親側の許容範囲を少し見直してみませんか?記事を読むしつけって難しい?子供に対して、ついついダメ出しをしてしまいがち。すると、子供は自分の気持ちまで抑え込んでしまいます。そんな時、気持ちは汲み取ってあげて行動を示すことが大事。思考の自由と行動の制限。そんな関わりを心掛けたいですね。不登校、引きこもり、リストカット、摂食障害...子育てをしていると、様々な問題に直面することも多いと思います。苦しんでいるのはお子さん自身なのですが、親ももちろん苦しいです。そんな時、どうしたらいいのかがわからなくなってしまうこともありますよね。ゆるっと系のお散歩&お蕎麦を食べましょ♪という企画。自分が人の役に立てることは、誰でも嬉しいことです。方向を間違えてしまうと承認欲求に振り回される...と、いう落とし穴に落ちてしまいます。大切なのは、貢献感です。記事を読むオープン・デイ2019.9.22今回のオープンデイは、7名のお客様にご参加頂きました。三連休の中日でもあり、お席もゆったりと少人数での開催となりました。私たちの体は食べた物でできています。私たちの心は言葉でできています。自分が使っている言葉を意識的に変えることで、自分の心や人生そのものが変わってきます。記事を読むみんないい子に育ったね息子の成人式を迎え、一緒に子育てをしてきたママ友とのお話から見えてきたもの。なんで、子育てってこんなに迷い、悩むのか?答えが見えてきたのです。記事を読む偉大な教師とは偉人の言葉を探していて、見つけた言葉です。19世紀の英国哲学者、ウィリアム・アーサー・ワードの言葉...偉大な教師とは◯◯。(3)soraブロセラピールーム・ソラの公式ブログです。心理カウンセラーの日常.。