・使うものは他の場所へ移動(引き出しなどにしまう)まとめ引っ越しをするときにも片付けスイッチは入りますが、やはり究極の命のはかなさを実感すると、本当に必要なものはそんなにないと気づかされます。‣私の片付け&断捨離のスイッチ‣モノを処分する基準*3つのコツ*****先日のハーブ講座でクリーム作りをしてきました♪その農場で採取した日本ミツバチのミツロウで作りましたよ。yukiko_tea洗剤なしのベビーマグちゃんから、洗濯洗剤の暮らしへ。2017年11月10日ここ半年ほど、洗濯は洗剤なしで洗えるベビーマグちゃんを愛用していました。良いこともいっぱいだったのですが、気になることがあり、普通の洗濯洗剤に戻しました。洗剤なしのベビーマグちゃんから、洗濯洗剤の暮らしへ半年弱ほど愛用していたベビーマグちゃん。一般的な洗濯用洗剤に変えてみました。洗剤なしのベビーマグちゃんを使ってみてベビーマグちゃんとは、洗濯量に合わせて規定の量を洗濯機に投入するだけで洗える、エコで肌にも買い物の手間も軽減してくれる、便利なアイテムです。やめてみたら*においも汚れもベビーマグちゃんでうちの洗濯機は8kgまで洗えるタイプ。毎日、容量7~8割の洗濯ものを入れて廻しています。1~2か月は、無機質な(マグネシウム?)の香りが衣服にしてすっきりを実感していました。その後、その香りはなくなったものの、すっきりとしているように感じていました。3~4か月頃から気になり始めたこと7か月から1年ほど効果があるといわれるベビーマグちゃん。「使い始めると洗濯槽がきれいになる」というデータがあるのですが、うちの場合は汚れが付きやすくなってきました。効果って7か月までしっかりと持続するのかな。なだらかに下降していくのかな。5か月目で感じたこと洗濯時にベビーマグちゃんを入れ忘れたことがありました。・・・ベビーマグちゃんを入れても、水だけで洗っても効果が同じだとは!たしかに、記憶をたどると、食べ物が付いた汚れが落ちてないと気づくようになりました。洗濯槽の汚れがさらに気になります。そこで、一般的な洗剤に戻りました。一般的な洗濯洗剤に変えて漂白剤入り、洗濯槽防カビのアタックNeoを使用しています。洗濯量に合わせて使うと、香りがきついので少なめに。それでも、下着も白くきれいに。洗濯槽も汚れが取れる勢い!合成洗剤すごいですね。家族の気になる香りも一網打尽!!以前使っていた洗剤は替えパックしか販売されていません。容器が欲しくてアタックを購入しました。実は、うちの地区の水道の水質が悪いという噂が水面下で囁かれています。そのせいもきっとあると思います。7ヶ月は使えると思い込んでいました。実際は、ベビーマグちゃんは洗濯300回まで対応とのこと。1か月50回洗うとして、6か月・・・持たなかった!!うちの洗濯頻度と量、水質の関係で、4か月半ほどで交換しなくてはいけないようです。後半は洗剤を少なめに入れて使うということもできますね。これからの洗濯洗剤まだ使えるのかな、そろそろ買わなくてはいけないかも。実はそれもプチストレスになるようです、私。新婚の頃から子供が小さい時に、生協や自然食品店などの洗濯洗剤は色々試しました。今年も残すところ50日ほど。年初めのやりたいことリストはどのくらい叶ったのでしょうか。目標もいいけれど*私の2017年にやりたいこと今年のあと目標*今年のやりたいこと・叶ったかチェック!今年は、目標ではなくてやりたいことリストを10個あげていました。ハードルは低く、確実にしたいこと。やりたいこと&結果1.お金の管理・貯金を増やす→△お金の管理を今までと変えているところです。欲しいカゴの傾向がわかっているので妥協したくない。1か所秋から冬の間、カゴ屋さんの不定期カゴ作りの募集をしているのですが、気づいたら満席だったり、予定が合わなかったり。(胃カメラ)イケメンのおじさまドクターでしたが、施術が雑(涙)潰瘍あり。時間に追われたり疲れたりすると胃潰瘍気味になるんです。一応、組織検査を今日聞きに行きます。娘と「ティツィアーノとヴェネツィア派展」「マリーアントワネット展」に行っていきました。5.息子の大学祭に行く→✖4年生なので出ないから行っても無駄だと、息子と娘に説得されて早々却下。作り置きをしても当日になくなることも多く、夕食におかずが並んでいればOKにしています。余裕があれば朝のうちに副菜1~2品は作っておきます。作り置きの必要が実はないのだと気づいてしまった。7.PCの写真の整理をする→✖PCの中の写真と、クラウドの写真をどのように管理していけばいいのか、その答えが出ていないので放置しています。夏からスイミングを再開しました。週1でフリーで泳ぎに行くスタイル。股関節が弱いので平泳ぎをすると悪化します。普通に歩けるようになったので、クロールと背泳ぎを楽しもう!9.ブログ週5日更新以上&ブログのお世話→◎な、なんと毎日更新しています。年内は、毎日更新の予定です。初心者でもパンが焼けるようなレシピや楽しさをレッスンに生かすことができました。やることリストを叶えていました。実は、今年何度か叶ったかチェックしていました。叶うものはすぐ叶えているし、そうでないものはなかなか進まない。yukiko_tea本「こころのシンプルライフ」から取り入れたい感情整理術10のこと。2017年11月08日シンプルに暮らすための実践する内容の本をよく見かけます。この本は、1日10時間働きつめた著者がシンプルライフをめざしてたどり着いた、心からアプローチしたい83の感情整理術を載せています。その中で、私がぜひ取り入れたい10のことを綴ってみたいと思います!*この記事は、(誤って)下書きに戻したものを改めて更新したものです。本「こころのシンプルライフ」から取り入れたい感情整理術10のこと著者はアメリカ在住のエレイン・セントジェイムズ。不動産投資家として、1日10時間以上働く生活を長年続けたのち、生活をシンプルにすることを決意。シンプルライフ実践家として全米で講演するかたわら、本を執筆。著書に「素敵な暮らしのダイエット」「人生を複雑にしない100の方法」他がある。この「こころのシンプルライフ」は83の方法が載っていて、難易度別に6つに分かれています。その中から私がこれは!と気になったものをあげていきたいと思います。1.「受けとる」ことを知る何かをし終わったら、その達成感をゆっくりと味わう。褒められたら流すのではなくてしっかりと受け止める。食事や運動後も、同じように満足感や達成感を1つ1つ感じ受け止める。1日にどれほど達成したことを数えてしまうけれど、その気持ちを受け止める行為をしないと、いつまでも現状に満足できないのかも。2.いま、この瞬間を味わおう未来に向けての過程、今を楽しむことは大切です。料理1つにとっても食べるためだけではなくて、作る過程も楽しんだ方が気持ちも弾みます。3.いらないものを見つけようモノもそうだけど、必要ではない事柄。やりたいことも大切だけど、同じようにやらないという選択が実はシンプルライフへの1番の近道なのかもしれません。4.いま、この瞬間を楽しもう精神生活をシンプルにするのは、つまるところ、いま現在の瞬間を幸せに生きることができるようにするためである。5.助けを求めよう人に頼むことが苦手です。自分でやった方が早いということもあるけれど。人間誰でも人の助けが必要な時には、人に助けを求めていい。その時には、誰に助けを求めればいいのかが重要だそう!6.他人から学ぶこと苦手な人から学ぶことを書いてあります。関りを断つ前に、相手から何か学ぶことがあるのではないか。してその行為に対していらだつのか考えてみよう。その理由を理解し、自分の変える所は変え、これからもそうしていくように・・・という自分自身を変えていくことの大切さを書いてあります。フタをしがちな部分を丁寧に分析していくことが重要です。7.1日を振り返ろう本は睡眠に深く影響するので読まずに、1日の最後はその日をざっと振り返ることの大切さを書いてあります。8.きちんとノーを言おう例えば、気の進まない誘いに参加すると休日がつぶれるだけではなくて、準備で前日がつぶれたり、数日間気持ちを引きずることもあるという話を例に出していました。予定の数時間が犠牲になるわけではないのですね。9.感謝の気持ちを忘れない感謝の念を持てば、さらに感謝の気持ちが湧いてくる。10.考える時間を持とう心をシンプルにしたいのなら、定期的に、できれば毎日でも考える時間を持つことによって、自分の問題の解決策を見つけることができる。自分の心のかじ取りをできる効果的な方法です。2011-11-03AmazonKindleまとめミニマムやシンプルな暮らしは、結局のところ、精神論に行きつくのかもしれません。全部ではなく、いくつかを実践していくことがおススメだとか。著者はヨガを取り入れているので、呼吸法も書かれていました。呼吸も心とつながっているのですね、きっと!83のうちから気になる10個を選んでみました。難しいようで実は簡単な気も。‣シンプルライフの本の記事はこちらから‣時間の使い方の記事はこちらから*****今日の娘のパン弁当♪ちょっとハードちっくなパンを2種!・バジル&クリームチーズ(奥)・焼肉パン(手前)杏ジャムと醤油、少量のバルサミコ酢で味付けした豚肉ソテーを中に入れました。yukiko_tea【無印×100均】保険書類の見直しと収納。2017年11月07日11月は、書類整理月間です。*個人で勝手にやっています!そんな時に気になった記事がありました。保険関係、いる?いらない?あきさんが言うなら、それが正しいでしょう!そんなわけで、私も保険関係の書類と収納の見直しをしてみました。書類の整理をしたため、パンパンが緩和されています。夫の加入している保険のファイルが占領しています。証券は・・・夫いわく、「とりあえず入れといて」パンパンでバインダーの器具が壊れそうです。余裕がある収納になりました!とりあえず入れる方式の証券書類は、100均のA4Mの書類ケースにいれました。それでもダブっている書類は素直に処分。黒いファイルの中身は、同じ書類ケースに移しました。HPはこちらから元々、他の保険書類はこちらの無印良品のファイルに入れています。このファイルの名前は、ポリプロピレンクリアホルダー・サイド収納A4。中のサイドから書類を入れる仕様です。*ヤクルトさんからもらったシールで再現!だから、書類がバラバラになりにくいのが利点です。した内容の概要書類:確認のため保険書類関係の整理と収納のまとめ結局、自分で管理する事になるので整理しました。1種類の書類だけならざっくりと100均の書類ケースに。細分化するなら、クリアホルダーにファイル化すると整理されて出し入れしやすいです。整理するということは、いざというときに必要な書類を出せるということ。着られる!ニットワンピースをセレクト【PR】。トイレに置くだけ!?きれいを保つシンプルな方法。