かき揚げサバはヘルシオ(ウォータオーブン)で同時に焼きます〜。玄米にして一週間以上たちますが、体調が変わってきたかも。和食にはまりそう〜(^^;自分の使っている電気釜ですが、SANYOの圧力炊飯器なのですが。今はpanasonicが買収しているので、こちらと同じような感じでしょうか。一時間ぐらいで炊けます。圧力をかけて炊くのでモチモチした感じになります。土曜日は久々の店長のスイトレでしたが、クロールの練習で、なかなかフォームチェックにもなり良いレッスンでした〜。メニューはドリル中心で忘れてしまいました〜。Dもっと泳いだと思います。軸がぶれない、頭を動かさない(無駄のない泳ぎ)ドリルとか楽しかったです。^^合間にまっちさんと玄米とぬか床の話をしてました。自分もぬか床デビューしました。^^美味しくなるかな・・・。上手く出来たら画像も載せるかな・・・。終わり今日日曜日は、友達とお茶してから一緒に少し泳ぎました〜^^パレスセントラルは、会員区分のSマスターは、ゲスト同伴出来るので良いですよね。他にない特典ですね〜。0Pagetopホーム広告PagetopプロフィールAuthor:Hiropon,s今年も後わずかですが、あせらず人生のんびり生きていこう。皆様も幸せでありますように。ピアノを弾くこと!掛替えのないパートナー(ワンコ1匹)最新記事youtube更新しました。(11/27)電子ピアノ買い替えの感想。(06/06)youtube更新しました。(06/06)youtube更新しました。(06/06)youtube更新しました。(04/16)youtube更新しました。(04/16)youtube更新しました。(04/02)youtube更新しました。(03/28)youtube更新しました。(03/28)youtube更新しました。(03/17)youtube更新しました。(03/17)youtube更新しました。(02/21)youtube更新しました。(02/21)youtube更新しました。(02/21)最新コメントemusica298:youtube更新しました。(04/04)Hiropon,s:youtube更新しました。(04/02)とりおた:youtube更新しました。(02/22)Hiropon,s:愛犬(チャコ)が家に来て2年半。(08/31)ぞーあけ:愛犬(チャコ)が家に来て2年半。