「数十年間、ほとんど、水とわずかな野菜などで過ごしている人」を、本やネット情報から、そういう人がいるのは知っていましたが・・・とても理解できず、ほとんどデマだろうと思っていました。そのメカニズムがそれとなく解りましたので、ちょっと記事にしてみました。それは、実に理想的な身体維持方法で、現代医療がほとんど似非物というのが露になるためか、医療利権輩が決して触れない内容のようです。みんなよく知らないし、胡散臭く思うように、誘導されているのです。現代医療が隠蔽するということは、その利権を守るためだからでしょう。簡単に説明します~私達の体は、実は、、、自分自身だけで生命を維持していなかったのです!つまり、別の生命体の労働力を借りて、二人三脚で生きていたのです。細菌(善玉、悪玉)の質や量の細菌バランスが、理想状態にあるとき、ほとんど食べなくても生きられるということだったのです。象や牛が、食べるのは草だけ!です。草だけの食事であんな大きな巨体になるのも、全て腸内細菌が、神秘的な仕事をしていたからです。植物にしても、小さな種が育って豪快に実がなるのも、微生物の仕業だったのです。それは、錬金術と同等の仰天の仕事をしていたのです。鉛から、金を作るみたいに・・・!とにかく凄いのです!何が凄いって、身体を構成する物質を、食べなくてよいということです。微生物は人体パーツ、骨や皮膚、筋肉、血など・・・、全く違う物質から、原子レベルで作り上げているということです。塩で身体が作られていた勘違いの、、、例えば・・・骨の主成分は、カルシウムです。「骨になるから、牛乳を飲んでカルシウムを取りましょう!」なんていう通説が当たり前のようになっていますが、それは全くトンチンカン!それは、乳製品企業の洗脳でしょう。確かに牛乳には、カルシウムが豊富に含まれていますが、それは、イオン化カルシウムと言って、水に溶けるカルシウムで、実に最悪なものなのです。人体の中は、どうなってるかといいますと、牛乳を飲むと、逆に、急激にカルシウムが入り体内はパニック状態、調整のため、体内のカルシウムを放出してしまうんです。身を削り滅ぼす、悪のカルシウムがイオン化カルシウムです。ちなみに、牛乳を飲むと、お腹がゴロゴロするとか、下痢になる方が少なくないようですが、それは人体の拒絶反応、腸が危険を察知し、人体を守るため強制排除をしているのです。牛乳はそもそも体温が人間とは違う子牛の飲み物で、人体に全く合っていない飲み物ですので、お子様などに無理やり飲ませるのは、虐待同然なのです。牛乳を飲むと、腸内微生物は、大パニック、瀕死状態になるのです。学校給食に牛乳やパンが付くのも、業界の圧力ですね。いった食料系巨大企業による売るためのミスリードは、非常にたくさんあります。人体は、全く別の栄養素を微生物が錬金術のごとく、身体パーツを作るのが、本質だったのです。「コラーゲンたっぷり、お肌つるつるになります!」な~んて、テレビショッピングでよく見かけますが、コラーゲンをいくら食べても、お肌には届かず、一旦、腸内細菌で、こっぱ微塵に分解されてしまいます。体内で合成作成したコラーゲンのみ、自分自身で作ったコラーゲンのみ、お肌になるのです。健康食品系は、嘘つき、悪業ビジネスということになります。このように、テレビ情報は、ニュース、CM、健康情報などあらゆるものは、大企業が儲けるために、上手い嘘をついた情報ですので、私達が授かる価値は、ほとんどありません。テレビ情報を見て、調べ直すこともせず鵜呑みにするから、病気に巻き込まれるのです。調べなおさないことが、一番いけません。健康診断、ワクチンを推薦する番組が、近年、盛んに放送されますが、それは、健康体の私達庶民を巣食うためで、お金と命を奪う悪行でしかありません。して医療に関われば関わるほど、あり地獄のように病気地獄になります。野生の草食動物、牛や象は、テレビ、新聞を見ず、獣医にも行かず(当たり前)、野生に生える同じ植物ばかり食べていますが(極度の偏食)、偏食による病気にもなりませんし、生活習慣病にもなりません。「野生の動物と一緒にするなよ~~!」と人間は考えますが、それこそ洗脳論であり、野生動物こそ、本質を本能のまま動いていて、全く洗脳されていないのです。大企業傘下にいる、先進獣医療や人的食事を受ける動物園やペットの動物は、人間と同じようにガンなど生活習慣病になっています。医者大好きの先進国民と、医者のいない発展途上国民の関係と同じです。発展途上国民とは、大企業商品とは無縁の世界にいる人のことで、彼らは古来から伝わる伝統の食事を貫いています。それは、実に神秘的に体内微生物のえさとなる食べ物を上手に食べているのです。食べ物の種類は極僅か、日本の食事とは対極にあり、栄養学、カロリーなど全く知らない人々ですが、ガンや痴呆等まったくありません。こんな微生物論が正しいとすると、現代の栄養学、カロリー計算も、全くの嘘の健康理論になります。カロリー、カロリーとやたら健康管理には持ち出されますが、健康の本質から目を逸らしているようにしか思えません。西洋医学も栄養学も、利権輩が作った似非ものなのです。栄養学どうりに食べていたら、錬金術師は、どんどん減っていきます。急に少食を始めてもいけません。食べていることになり、ほとんどの方が便秘傾向、つまり、腸内細菌バランスがかなり壊れているのです。錬金術師が、ほとんどいないのです。少食は、腸内細菌をきちんと理想状態に整えてからです。人間400万年の歴史がありますが、その399万9千数百年以上は、、飢え状態または、粗食です。人間の歴史は、飢えの歴史なのです。ほとんど食べないで生きる知恵が、人間のDNAには、長い歴史の中で既に備わっているのです。水さえあれば、少々食べなくても全然平気です。それがどうでしょう!現代は、過去に比べて、圧倒的に食べすぎ!しかも、脂肪、炭水化物ばかり食べいます。体は、対応できていないのです。人間の歴史に無く、近年の激変した食事に、体内はパニック、アタフタしているのです。これだけの食べすぎにDNAが追いついて、体が順応するのに、最低100万年かかるそうです。私達は、体を構成する物質を食するのではなく、腸内微生物のえさとなるものを、供給しなければいけないのです。その・・・最も欠乏しているのが、微量ミネラル70種でしょう。野菜や玄米が身体にいいのは、ミネラルや酵素が豊富に含まれているからです。狂ってるか、うなずけます。栄養学は、ミネラルの存在は、ほとんど無視しています。「1日、30種の食品を食べよう!」なんて、的を得ていません。そのほかにも優秀な食べ物があるでしょうが、錬金術師を、いかに育て、フル稼働させるか?が理想的な健康のポイントですね。不食、少食で健康のひとは、これが出来ているといえましょう。様々な『少食健康法』が注目されています。(カロリー制限)」「マクロビオティック」など『何をどのように食べた良いいの?』という関心も高まってきています。これらの現象は、以前からある「ダイエットブーム」の延長とも言えますが、最近では随分その様相がずいぶん変わりました。最近はやりの「糖質制限」のように、専門家である医師が提唱するものが増え、科学的な根拠も深く追求されるようになりました。発端とし、急激に高まりはじめ、かつての「ダイエットブーム」のような個人的な興味関心を超え、社会問題とも言える位相にまで急激に高まってきています。食べること、やめましたそこで、今回のシリーズでは、「1日青汁一杯、50Kcal」という超小食を十数年実践しながら元気に過ごしている森美智代さんの事例を1つの切り口として、私たちは健康のために何をどのように食べたらいいのか?考えていきます。うち、脂肪・脂質はほぼゼロ、摂取するタンパク質もごく少量でそれも植物性のみ、という、いわば“究極”の食事法・健康法、ここのしくみを考えていくことで、様々なことが見えてくるのではないかと期待するところです。だれもが「1日青汁一杯」で生きることを最終目標とするわけではありませんが、森さんの事例を通じて、人の食のメカニズムについて理解を深め、これからの「食」のあるべき姿を考える上での、切り口の1つにしたいと考えています。今回は、森美智代さんの著書『食べること、やめました』の第4章「科学が証明した私の身体。断食と少食でシステムが変わった!?」を中心に、専門的・科学的な視点での検査で分かったとされることから、追究のポイントや不明点・疑問点などを抽出してみます。森さんが実践している「一日青汁一杯」がどんなものか紹介します。青汁の材料は、青い葉っぱの野菜を5種類、季節のもので、入手しやすいもの。分量は各30g、計150g。材料をミキサーで撹拌して、網で濾してたものを飲んでいるそうです。青汁以外には3種類のサプリメント、それに、生水と柿茶を1日に約1~1.5リットル程度飲んでいるとのことです。・私の腸内細菌は、植物動物に近い細菌構成になっているとうのです。...「...まるで牛のなかのようだ」だそうです。・その代表...が「クロストリジウム」という菌です。これは、食物の繊維を分解して、たんぱく質の材料であるアミノ酸を作り出す菌だそうです。ほかにも「ユーバクテリウム」など...、それらを合わせると、普通の人の腸には30%くらいいるそうですが、私の場合は約60%でした。牛は草だけ食べているのに、あれだけ大きな体を作り、メスならたんぱく質や脂肪の豊富な牛乳までたっぷり作ります。それは、体や牛乳の材料になるたんぱく質や脂肪を作り出しているからなのです。そのために働いているのが、牛の消化器官にすむ細菌たちです。私の腸にも、そういった細菌が「人間離れして牛並み」に多くふくまれているというわけです。(P.112)草食動物は「生きている植物を主な食物とする動物」ですが、そのなかでも牛は、もっとも効率的に植物から栄養を摂取するしくみを進化させた動物とも言われます。そのしくみのカギは、「反芻」する4つの胃に【追求ポイント1】まず、草食動物の腸内細菌との共生関係について把握しておくことが必要そうです。「草食」という適応戦略はいつごろどんな外圧状況のもとで登場したのか?という生物史的な視点を押さえ、もっとも効率的に植物から栄養を摂取するしくみを進化させた動物とも言われるウシの「反芻」する4つの胃、そこに住む腸内細菌の役割を把握していきます。別の視点では、そもそもそのような“人間離れしたウシのような”腸内細菌が、ヒトの腸内に棲息するすることが可能なのだろうか?簡単に腸内細菌の構成が変わるものなのか?といった点も明らかにする必要がありそうです。捨てるものをとことん利用する細菌クロストリジウムやユーバクテリウムなど、「食物繊維を分解してエサにしたんぱく質を作る細菌たち」の働き方...、食物繊維を分解してエサにしながら、腸内にある「アンモニア」からアミノ酸を作り出すのだそうです。(P.115)アンモニアとは、体内でたんぱく質が使われた後に出る代謝産物、つまり「カス」です。アンモニアのままでは有害なので、体内では...安全な「尿素」に変えて蓄えます。その多くは尿として、一部は腸から排出されます。「カス」とはいえ、アンモニアの中には、たんぱく質の材料になる窒素がかなり含まれています。クロストリジウムやユーバクテリウムなどは、...、この窒素を利用してアミノ酸を作り出す...。普通は捨てるアンモニアからたんぱく質の材料を作っているらしいのです。(P115)ここでもカギを握っているのが腸内細菌のようです。普通は捨てているアンモニアを腸内細菌はどのように利用しているのか?また、アンモニアをどのようにタンパク質の材料となるアミノ酸に変換しているか?などを解明する必要がありそうです。「生菜食や少食実行者は、アンモニアから作られる尿素を再利用している」という研究結果があります。(P117)本来ならば、体は尿素を栄養源としては認識しません。ほとんどは吸収さず、したがって毛中に出てくることもありません。投与後、80時間を過ぎても一定の濃度を保っていたのです。私を含む生菜食の少食療法実行者は、同様の傾向で、より高い濃度が続きました。普通なら捨ててしまう尿素を、生菜食や少食療法の実行者の場合は、再利用して栄養源として使っていることが、この研究結果によって裏付けられたのです。(P118)尿素再利用の具体的なメカニズムについては本では触れられていません。健康を促進させたりする「飲尿健康法」がありますが、何らかの関係があるのかも知れません。普通なら捨ててしまう尿素を、栄養源として利用するしくみを明らかにする必要がありそうです。ここでも、やはり腸内細菌がカギを握っているのでしょうか?基礎代謝量は同年代の女性のマイナス43%基礎代謝量は、...おおむね成人女性で1,200キロカロリー、ところが、私の基礎代謝量を調べていただいた結果、同年代の女性の平均値より43%も少ないことがわかったのです。計算だけでいうなら、私の体は、日一日とエネルギー源として使われ、なくなっていくはずだというのです。それでも、こうして元気でいるのは、基礎代謝量が少ないのに加え、ここまであげたいくつかの体の適応(変化)が絡み合って、うまい具合に体が維持されているのでしょう。(P123)基礎代謝量が516キロカロリー(1,200×34%)、それに対して摂取エネルギーは60キロカロリー、これでは全くカロリー計算が成立しません。カロリー計算は、腸内細菌との共生を考慮されておらず、現実とは乖離しているようです。【追求ポイント4】まず、現代栄養学の基礎代謝量、カロリー計算の根拠は?どのように計算しているのか?などを把握しておく必要がありそうです。充足しているビタミンCで59%、次いでカリウムの44%、...。これら、青汁でとれるこれらの栄養素は、比較的、充足度が高くなっています。...多くて4~6割に過ぎない...。少ない方の筆頭が、炭水化物(糖質)と脂質で検出不可、そしてエネルギーは1%、質は3%。いわゆる三大栄養素とエネルギーは、「ほとんどゼロ」という結果です。(P128)カロリー計算と同様に、「三大栄養素」という考え方自体に限界がありそうです。エネルギー源は「三大栄養素」に限らないということだと思います。現代栄養学でいう「三大栄養素」の根拠は?どういった背景から作られた理論なのか?などを把握しておく必要がありそうです。握力や骨量、血中ヘモグロビン濃度、血中アルブミンについても計測しました。握力は、女性の中では強い方であり、骨量は同年代の女性よりやや多くなっています。ヘモグロビンは、...基準値におさまっていました。血中アルブミンも基準値内でした。・(調査した)奥田先生は、次のように述べられております。「...なぜ食べなくても体重がへらず、十数年も元気で過ごしているのか、現代栄養学的には説明が付きません。エネルギー出納から見ても、とりわけたんぱく質出納でいうと。本来なら筋肉が衰えていくばずなのに...」(P134)少食という現象に対して、カロリー計算も三大栄養素も適用できない。なると「現代栄養学的には説明できません」とは、現代栄養学の敗北宣言にほかなりません。腸内細菌に関して、最近の研究方法のめざましい発達によって、解明が進んんでいますが、まだまだ不明点が多く、今後さらに発展していく分野です。これらの新しい研究成果は、現在主流の現代栄養学や近代科学には生かされてはいません。ここに現代栄養学の限界があり、逆に最近の研究を活かすことで次代の新しい栄養学の可能性が見えてくるはずです。少食のしくみは、「腸内細菌」がカギを握るここまでを整理すると、追求課題は大きくは次の2つの方向に分けられます。腸内細菌との共生関係を前提とした代謝システムの解明。その代謝システムを組み入れた“あたらしい栄養学”の模索。科学的に掘り下げ『少食のしくみ』に迫っていきます。見切りを付けるトドメを刺すに至った本です。それ以前から疑問はずっと感じていましたが(ここのサイトなどの影響で)、自分が身を置いている環境だけになんとか信じたいと願っていました。西洋は矛盾だらけです。自分と自分に近しい人の健康は、やはり自分で守らないとと強く思います。PMどらすたさん、そうですね、西洋医学は追求していくと必ずおかしくなります。利益が出るように本当に上手くできています。治ればまだ高額でも許せますが治らないですしね。青汁ですが、青い葉菜の良好な組み合わせがありましたら、教えて下さい。マロンさんブログで、早く健康を取り戻したいと思います。PMうさこさん、青汁もいいですが僕は、立石野菜スープと卵醤をお勧めします。PMいつも記事を読ませてもらっています!初めてコメントさせて頂きます。現在高校2年生なのですが、僕の年齢でもこの断食健康法を取り入れても大丈夫なのでしょうか??僕は身長を伸ばしたいと思っているのですが、身長に影響などはありますでしょうか??何かご存知でしたら教えて頂けると助かります。PMDaaaiさん初めまして、コメントありがとうございます。年齢に関係なく良いと思います。お酒が先天的に強い人弱い人がおられるように、身長は後天的に操作し難いかもしれません。自然のミネラルの摂取は大事だと思います。朝食を食べないだけでも断食効果は凄くあります。人間は欲を含めたマイナスの意識が健康を害することがほとんどです。生まれて直ぐに亡くなる人も沢山おられますし、私たちは今存在しているだけで奇跡的に恵まれていると思います。身長が低くても人生にほとんど関係ありませんし、今に感謝し自分を受け入れて逆境を逆に武器にするような思考転換が人生においても非常に大事だと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。血流改善に「らくらく毛管運動」が凄い!RECOMMENDこちらの記事も人気です。