旬野菜レタスレタスとちくわのピリ辛マヨネーズあえレタスとちくわのピリ辛マヨネーズあえレタスはさっとゆでて歯ざわりよく仕上げて。ちくわの塩けとマヨネーズのこくがあとを引きます。塩少々を入れた熱湯でレタスをさっとゆで、冷水にとってさまし、水けを拭いて3~4cm四方に切る。ちくわは幅6mmの斜め切りにする。ボールにマヨネーズだれの材料を混ぜ、レタス、ちくわを加えてあえ、器に盛る。ヤセ菌が増えるごはんとおかず96品。おいしい&お得、だから続けられる97品。冷凍・冷蔵のスゴ技∞。