20:00日々の運動に切磋琢磨されている方も多いことでしょう。なんとなく身体を動かすよりも運動強度を意識してプランを立てたほうが効果的。そんなことは百も承知でも、METs/メッツ(※詳しくは後述)や酸素摂取量による計算に壁を感じているかもしれません。online「歩く」がどれだけ体に効くか知っていますか東洋経済オンライン1日30分。TONEモバイル「ライフログ」&GP身体活動基準「METs(メッツ)」&「Ex(エクササイズ)」とは。走るだけではない?1日の消費エネルギーの中身とはRuntripMagazine自転車通勤・通学の人必見!体脂肪を上手に燃やして痩せる方法とは?PeLuLuランナーは幸運だ、走った分だけ食べていい。METs(メッツ)を活用した摂るべき栄養とメニューTarzanジムもランも不要。web運動に適しているのは「秋」と「夕方」。あらゆる病気を予防する「1日8000歩/20分速歩き」の驚異的な成果とはlifehackerアプリで好きな記事を保存!ココロうごく。online「歩く」がどれだけ体に効くか知っていますか東洋経済オンライン1日30分。TONEモバイル「ライフログ」&GP身体活動基準「METs(メッツ)」&「Ex(エクササイズ)」とは。-メロス-×アプリならお気に入りの記事をクリップして何度でも読み返せます。