代表プロフィール会社概要お問合わせ笑い(ラフター)ヨガとは笑い(ラフター)ヨガのメリットフィットネスのための笑い(ラフター)ヨガ4つのメリットフィットネスのための笑い(ラフター)ヨガ4つのメリット●フィットネスのための笑い(ラフター)ヨガ4つのメリット笑い(ラフター)ヨガで最高の有酸素運動が出来ます。ストレスが高く、座りっぱなしで運動が少ない生活が増えた現代社会ですが、定期的に運動を行うことも同時に簡単ではありません。そこで、笑い(ラフター)ヨガは理想的な代替の選択肢です。笑い(ラフター)ヨガは、豪華なシューズやウエアーを着用する必要がない上に、どんな有酸素運動にも引けを取りません。ジョギングマシンや競技場で必死に頑張る必要はないのです。健康にそして元気に笑えば良いのです。ウィリアム・フライ博士によると、10分間の腹の底からのたっぷりの笑いは、ボート漕ぎマシンでの30分の運動に等しいとのことです。これは、心肺持久力に関してのことです。笑い(ラフター)ヨガは、運動する時間がほとんどない、多忙な専門家やビジネスマンに理想的なエクササイズです。20分間の笑い(ラフター)ヨガは、あなたに1時間ジムでエクササイズするのと同様の結果を与えることが可能です。笑い(ラフター)ヨガでより多くの酸素供給することが出来ます。これは、健康維持の為に最も重要な要因です。否定的な感情は、酸素の供給を収縮し、浅い胸での呼吸を誘発します。笑い(ラフター)ヨガのエクササイズは、横隔膜を使い、長い呼気と深い呼吸を容易にするために工夫されています。これは肺の中の、古くなった残気を吐き出し、酸素の供給を増加するのに役立ちます。笑い(ラフター)ヨガで血液循環が増加します。身体疾患や精神的な問題は、すべて健康にとってよくありません。それらは、循環を制限し体組織を鈍くします。研究によると、笑いは「体の内部ジョギング」を引き起こし、消化器系およびリンパ系の循環を促進することが示されています。循環が活発になることで、体と臓器内の廃棄物を洗い流すことを促進し、私たちがいつでも最高の状態で活動出来るようにしてくれるのです。笑い(ラフター)ヨガでストレスを無くすことが出来ます。ストレスは、今日のナンバーワンの病気の元であり、ほとんどの病気はストレスから起こっています。ストレスの状況下での生化学的変化は、呼吸パターンを、浅く不規則にしてしまいます。病気はストレスに関連で発生しています。(ADHD)、風邪、インフルエンザ、頭痛や偏頭痛、アルコール依存症、薬物乱用など。笑い(ラフター)ヨガは、瞬時にストレスをなくします。笑いはコルチゾールおよびエピネフリンなどのストレスホルモンのレベルを低下させ、肯定的な感情を高めることは科学的に証明されています。笑い(ラフター)ヨガ体験できます。こちらで開催しています。笑い(ラフター)ヨガを体験する笑い(ラフター)ヨガ出張体験講座(研修)開催中!!あなたの会社(職場)やコミュニティで笑い(ラフター)ヨガ体験もしていただけます。出張体験のご案内は、こちらをご覧下さい。笑い(ラフター)ヨガの講師になれる笑い(ラフター)ヨガリーダーの資格が2日間で取れます。開催中!!■詳しくはこちらから会社(職場)や各種団体での研修(講座)など、気軽にお問合せ下さい。お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。