COLLEGE】165kgから65kgを目指して色々なダイエット方法や健康法、美味しいものの誘惑と戦うダイエットマイスター鈴木隆志の挑戦を記録するブログです。戦ってみた!読者になるシェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocket肉ばかり食べていれば痩せるし体脂肪も減る!そんな記事が目に飛び込んできたので読んで実践してみた。toyokeizai.net「いきなり!ステーキ」は"非常識の塊"だった炭水化物抜きダイエットで女性も虜に(3P目)東洋経済ONLINE記事の内容は立ち食いステーキで有名な「いきなり!ステーキ」のお客様(50歳代)が医師に肉を食べて脂肪を減らすように助言されて、このステーキ店で肉のみを食べて体脂肪率29%が14%に。ライスを断っていた為に体脂肪9%まで激減してしまったと言う話。こんな事本当にあるのかな?肉だけ食べて痩せるっていうダイエットがあったけど、こんな話は聞いたことが無いし......。体脂肪率は落としたい!!目標は8%だ!うーん......。ことでやってみました。期間は6月1日~8月31日。こだわらない(飽きが来ると続かないから)一日に摂取する肉の量は200g以上。バランスのいい食事を心がけ、補助にマルチビタミン、マルチミネラル、摂取しにくいDHA&EPAを必ず摂る。慣れてきたら運動を組み合わせる。飽きが来たり、身体に変調があれば即中止。体脂肪19.5いよいよスタートです!※ここから暫くはiPhoneのデータが飛んでしまった為にしばらく画像がありません。6月1日現在体重は78.5kg。成長期以来体験したことの体型です(笑)2月14日に決意して、三ヵ月半で26.5kg落ちました。第二目標にしたのがBMI標準の77.8kg。