金曜日クラブワンの日常サラリーマンのTさんは、入会当初、足部の捻挫癖を抱えてました。走れるような身体作り、全身の可動域を向上させ、足部に負担のかからない走法を身につける事をテーマとして、トレーニングに取り組んできました。肩甲骨・股関節の可動域が高まり、正しい身体の使い方を覚えると足部のような末端部に対しての負担は軽減されてきます。足首が弱いのではなく・・・股関節が使えていない。これが本質ですね!!!結果としては現在、捻挫はほとんどなくなり、3月にフルマラソンを無事に完走されたようです。次なる目標は4時間を切る事。