比較的自己指圧をお伝えしているのですが、やはりどうしても分かりにくい部分があるようです。短時間で場所だけを教えても分かりにくいですよね。参考になればと思いますので、コツをお伝えしていきます。強さと筋肉の深さだと思います。固さをしっかりとつかまえられているかどうか、ですね。そこまではいらないと自分で圧してても効いている感じがありませんからね。深さや固さというものの意識をすると無理に強く圧そうとしてしまう方が多いです。深くを圧す、と考えると強く圧した方が良いと思うのは当たり前と言えば当たり前なのですが・・・。「刺す」形になってしまうんですよね。そのまま続けていると指に負担がかかりますし、その上疲れやすくなってしまいます。痛いから自分も力を入れて耐えるので身体に力が入りますし。余計に身体を固めてしまうんです。すればよいのか?一番簡単な方法は指先で圧すのを辞めれば良いです。言っても、指先で圧している意識なんてないし・・・という方が多いと思います。逆に指紋部で圧す意識をつけると良いです。指紋部・・・指の真ん中ですね。スマホなどで指紋認証をするときにタッチする場所。そこが、指圧をする上では一番良いところとなります。突き刺すような圧し方にはならず、その結果として、広い範囲で圧すためマイルドになり身体に力が入りません。指紋部で圧すなんていうのはほぼ無理です。首や腕と言った円形のところであれば圧しやすいですけどね。大切なのは、意識するだけで指先で圧すということはなくなることです。意識してみてください。それから、あまり深い筋肉は狙わなくても良いです。肩がこった、首がこった。その周囲を圧してあげて刺激をいれよう。これくらいの気持ちが良いです。無理せず楽しく自己指圧してくださいね。分からないことがあれば、いつでもお気軽にお尋ね下さい。圧す場所は下記動画も参考にしてくださいね。ありがとうございます。:080-3983-3111または093-701-8491*尚、この電話番号は、お客様専用です。営業・セールス等のお電話は受け付けておりませんので、ご遠慮下さい。hibikino.seitai@gmail.comメールでのご連絡は、お問い合わせをご利用下さい。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。