後で設定する赤ちゃんの夜泣きの原因とは?夜泣きとは?根本的な対策はないけれど、ママたちはみな試行錯誤してわが子にあった夜泣きの乗り切り法を工夫しています。ママたちの実例を參考に、夜泣き対策を見ていきましょう。夜泣きってどういうこと?「赤ちゃんはなぜ泣くの?」で紹介したようなお世話をしても泣き止まず、病気でもなさそうなのに、泣く理由がまったくわからない。そんな夜が続くと、「これが夜泣き?」と思うかもしれません。「夜泣き」っていったいどんなことなのでしょう?理由がなく夜に泣くことがあります夜泣きとは、多くの日本の育児書などでは、「生後半年頃から1歳半ぐらいの赤ちゃんにみられる、夜間の理由のわからない泣き」をさしています。晝間はとても元気に遊んで、寢る前までは機嫌も悪くなかったのに、夜中になって急に泣きだし、いろいろやっても、泣き止まないという狀態が、この時期の赤ちゃんに多く見受けられるからです。夜泣きが始まる月齢や続く期間、時間帯も赤ちゃんによってまちまち。中には、ほとんど夜泣きの時期がなかったという子もいるようです。夜泣きはママの悩みどころ。...夜泣きは原因がよくわからないため、これといった決定的な解決策もなく、だからこそ困り果てているママやパパが少なくないのですね。何時間も泣き止まない夜が続くと、それにつきあう大人たちは寢不足で大変。各方面のアンケート調査によると、子育て中のママの7割は、夜泣きに悩んだ経験を持っているとのこと。実は、「夜泣き」という言葉や概念が全くない國がたくさんあります。「赤ちゃんはどうして泣くの?」でもお伝えしたように、「赤ちゃんは泣くもの」だから、それがたまたま夜に泣いているだけという考えで、「晝泣き」という言葉がないように「夜泣き」もないそうです。日本の生活環境は木造家屋で近隣にも音がもれやすいことがあります。夜中でママ自身やご近所が就寢中であることから、晝間なら泣いている原因をひとつひとつ時間をかけながら解決できることが「早く泣きやませなきゃ!」という焦りから、精神的にママのプレッシャーになって「夜泣き」という言葉が生まれたのかもしれませんね。夜泣くのは睡眠の発達過程にあるから赤ちゃんが空腹でもなく、おむつもぬれていない、特に體に不快や異変が見られないのに夜泣く原因として、さまざまな説がありますが、殘念ながらまだはっきりとはわかっていないそうです。人間の睡眠のリズムのなりたちを考えると、理由が見えてきそうです。人の體には、晝起きて夜眠る體內時計が備わっていますが、新生児期の赤ちゃんはこの機能が不十分。晝夜の區別がなく、短いサイクルで「泣く」「寢る」を繰返します。夜中に泣き出しても、おっぱいで満腹になると、落ち著く場合が多いようです。赤ちゃんの體內時計が働き出し、睡眠リズムができてくる時期。夜にまとめて長時間眠れるようになってきます。人間の睡眠サイクル人間は、夜の間に淺い眠りと深い眠りを何度も繰返しますが、赤ちゃんはまだその睡眠サイクルが未熟なため、淺い眠りの時に目が覚めてしまうという説があります。知能が発達してきたために、晝間のさまざまな経験が夢となり、それを見ている時に夜泣きをするとも考えられています。眠りの途中で目が覚めたから機嫌が悪いだけなのかもしれません。大人だってなかなか寢付けなかったり、眠っている最中に起こされたりしたら不機嫌になるものです。裏を返せば、多かれ少なかれ、睡眠の成長段階で誰もが通る道で、いつかは卒業するということですね。先輩ママたちもあとで振り返ると、「大変だったけれど、自分が母親になった実感をもった瞬間でもあった」という聲がとても多いのも夜泣きなんですよ。夜泣きとどう向き合えばいい?夜泣きの時期を乗り越えるのは、ママだけでは無理。ひとりでがんばりすぎず、パパの協力や、周囲の人たちの理解を得ることを考えましょう。夜泣きの原因ははっきりとは分かりませんが、赤ちゃんの成長に関係する生理的なものではないかと言われています。「晝間のスキンシップが足りない」などという、ママの育児法や接し方に問題があるような説には、まったく根拠がありません。早寢早起きをし、晝間によく遊ばせ、生活リズムを整えることは大切ですが、そうしたからといって必ず夜泣きがおさまるわけではないのです。夜泣きを自分のせいにしたり、思うようにいかないからと落膽しすぎないで。時間を見つけて休息を取って夜泣きの赤ちゃんに毎晩何時間も付き合い、朝は起きて朝食を作り...という生活では、ママもストレスがたまり、體が持ちませんね。夜泣きの時期を過ぎるまでは、晝間できるだけ赤ちゃんと一緒にお晝寢を。家事が少々手抜きになっても、睡眠時間のほうが大事です。このことはパパにも理解してもらいましょう。パパに協力をお願いしましょうつらい夜泣きの時期を乗り切るには、パパの協力が不可欠です。休前日だけは夜泣きが始まってもパパに抱っこを任せてゆっくり眠ったり。おっぱいがあげられなくても、パパにできることはいろいろあるはずです。小さなことでもサポートしてもらえたら、感謝の気持ちを表すことを忘れずに。ご近所へあいさつをしておきましょう夜泣きがひどい時期は、ご近所への迷惑も気になりますね。夜泣きが始まったら、お隣や上下の階の方だけでも「毎晩うるさくしてしまい申し訳ありません」と、ひとことごあいさつをしておけば、ご近所の理解が得やすくなりますね。基本的な夜泣き対策は?夜泣きは、行動パターンや時間の長さ、続く時期も赤ちゃんによって千差萬別ですが、ほとんどの赤ちゃんとママが経験すること。夜泣きの時は、おむつやおっぱいのお世話をした後で次のようなことを試してみましょう。対策の前に知っておいてほしいこと実は、「こうすれば泣きやませることができる」という確実な方法はありません。ママなりにいろいろやってみているうちに、赤ちゃんは寢入ってしまうことが多いのです。夜泣きはときがくれば治るものです。2人目の赤ちゃんも夜泣きをすることがありますが、たいていのママは2人目のときには慌てずに夜泣きとうまく付き合っているようです。抱っこで安心させる夜に限らず、泣いている赤ちゃんを落ち著かせるには、ママのぬくもりがいちばん。「ママはここよ」と話しかけながら、添い寢で背中をトントンして、安心させてあげましょう。おっぱいが好きな赤ちゃんなら、「泣いたらまずおっぱい」でもかまいません。乳首を口に含ませるだけでも落ち著くことがあります。抱っこでしか寢ない時期は、パパに協力をお願いしながらがんばって。音や音楽などを軽く聞かせてみるふだん聞きなれているなら、ベッドメリーの音や、攜帯電話の著メロなど、赤ちゃんの気を引く音をいいタイミングで聞かせると、ハッと我に返って泣き止むことも。思い切って一度起こす泣き続け、手が付けられない時は、いったん部屋の明かりをつけて完全に起こしてしまうこともあります。遊んで気分を変えて、もう一度最初から寢かしつけるほうが、早いこともありますが、毎日のことだからママは大変。最後の手段と考えましょう。生活リズムを整える朝に起きて、夜になったら眠るという生活リズムが整えば、上手にねんねできるようになるかもしれません。生活リズムを作るのは、赤ちゃんではなく大人の役目。朝は7時頃までには起こし、晝間は良く遊ばせて、お晝寢はほどほどに。夕方にはあまり寢かせないほうがいいですよ。※赤ちゃんの生活リズムについては「赤ちゃんの睡眠」で詳しくご紹介しています。お気に入りお気に入り機能はブラウザのcookieを使用しています。ご利用の際はcookieを有効にしてください。機能をオフにしていただく必要がありますcookieをクリアすると、登録したお気に入りもクリアされます。