「ヨガ」とは、サンスクリット語で「つながり」を意味しています。組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。少人数制ですので、一人ひとりに合わせてレッスンを行います。ミモザではいろいろな種類のヨガを実施していますので、ぜひご参加ください。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。13:30毎週水9:30インストラクターhitomi説明を読む美尻を手に入れるため、太陽礼拝で全身をほぐすところから始め、体幹も強化しながらヒップアップ効果のあるヨガの動き&ワークアウトを取り入れていきます。いくつになっても美尻は作れます!美尻を目指しましょう。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。19:30インストラクターhitomi説明を読むお部屋の照明を消し、キャンドルの優しい灯りの中で、ゆったりとヨガを行います。静かに揺れる灯りは見つめているだけで、心に安らぎを与え、浄化、リラックス効果を高めていきます。日々の疲れを忘れさせてくれる空間。モヤモヤをリセットしにきませんか?ヨガ初めての方はもちろん、そうでない方も、究極の癒しの空間へ是非!【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。19:30第1・3・5火曜日19:30インストラクターami説明を読む東洋医学の「気・血・水」が不足すると心身に不調が出ます。これらの流れをゆったりしたヨガの動きで整えて身体中に巡らせていきます。病院に行くほどでもない不調、いわゆる「未病」をやさしいヨガのポーズで整えて、健康を維持していきます。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。16:30インストラクターami説明を読むルーシーダットンとはタイ古式ヨガのことです。簡単な動きを繰り返すことで、自分で体の歪みやコリに気付いて改善していくことができます。マッサージを受けるのではなく身体のメンテナンスを自分で行い、体の不調を改善していきます。ルーシーダットンでは、顔のパート7ポーズ、体のパート14ポーズを行います。無理のない動きなので、シニアの方や、運動に自信のない方でも安心して受けていただくことができます。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。した方など経験者の方であればご参加いただけます。前半は体を動かし、後半はリラックス中心のクラスとなっています。講師も参加者の皆さんも全員が経験者です。前かがみになった心と体をほぐし、自分を癒す事から始めてみませんか?ぜひ勇気を出してご参加ください。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。9:30インストラクターyukiko説明を読むバストケアを中心に、セルフチェックやリンパマッサージなどを行っていきます。体の中心にある7つのチャクラを活性化し、エネルギーの流れやホルモンバランスを整える呼吸法やポーズなども行います。「ホルモンバランス」「自律神経のバランス」をキーワードに全ての女性に受けていただきたいクラスです。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。18:00インストラクターyukiko説明を読むアロマの香りを楽しみながらヨガをします。心地よい香りがあることによって呼吸も深まっていきます。自律神経やホルモンバランスが整いやすくなり、心身ともにリラックスが深まっていきます。ホルモンバランスなど)オイルをブレンドしていきます。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。18:00インストラクターyukiko説明を読むリストラティブヨガはプロップスと呼ばれる補助具を使い、重力に任せて気持ち良く胸を開き、心身を深いリラックスへと導いていくヨガです。「restre」リストア「回復、取り戻す」という意味があり、慢性的なストレスを感じている現代人には最適なヨガといえます。日々の疲れをリストラティブヨガで、自分を癒すことを始めてみませんか?【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。説明を読むヨガのポーズにトレーニングの動きを含めながら、ボディメイクしていきます。仕事や日常の疲れも吹き飛ばしながら楽しくボディメイクできるクラスです。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。説明を読むまずはゆったりとした深い呼吸と共に徐々に身体をほぐしていきます。適度にほぐれたところでヨガのポーズに合わせて脚・お腹・お尻・二の腕など気になる部分にアプローチしていきます。呼吸を大切に心地よいと感じるところでポーズを取っていきます。ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。9:30インストラクターmio説明を読む股関節や脚の付け根から緩め、下半身からの冷え、むくみを解消させていきます。身体の土台となる脚に正しい筋肉をつけ引き締まった脚を作っていきます。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。13:30インストラクターTossy説明を読む筋肉の柔軟性を高め、代謝機能をより高めていくために、室内温度を約30°C前後と息苦しくない環境になっています。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。11:00インストラクターTossy説明を読む身体の一部分というよりも、全身を使い血流を上げてというよりも、全身を使い血流を上げて、コリをほぐし整えていく内容です。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。インストラクターhitomi説明を読む【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。無農薬クレンズジュースレッスン後には質の良い水分補給がおすすめです。横にスクロールしてご覧ください。※club会員費¥3,000(税別)※1レッスンは60分間です。※会員様はプライベートレッスン(2人1組)が10,000円(税別)で受けることができます。