2019.04.16健康や美容のためにヨガを始めてみようかなと思う人は多いですよね。ヨガは初心者の方にも始めやすいエクササイズですが、姿勢矯正にも効果が期待できるってご存知でしょうか。そもそも姿勢が悪い人は、筋肉の衰えや関節機能の低下が原因だと考えられています。そのため、ヨガを行うことで、姿勢が良くなったり猫背対策になるというのです。いっても、あまりピンとこない人もいるでしょう。そこで、もう少し掘り下げて説明してみたいと思います。目次そもそも姿勢が悪いと何が良くないの?姿勢が悪くなる原因ヨガで姿勢改善できる?ヨガをしなくても姿勢矯正できる?そもそも姿勢が悪いと何が良くないの?気を付けているつもりでも背筋が曲がって、猫背になってしまっている...。そんなこと、よくありますよね。最近デスクワークの時間が長くなってしまったり、スマホを使う時間が長くなると、つい猫背になってしまうものです。猫背といって甘く見てはいけません。姿勢が悪いと見た目にカッコ悪いだけでなく、内臓にも良くない影響が出てしまったり、お腹がポッコリ出てしまうことにもつながりかねないのです。運動になればいいなと、私は1日3000歩以上を目標に毎日歩いています。歩くことは健康にもいいですし、頑張ればダイエットにもなります。姿勢が悪くなる原因には、主に二つあります。一つは背中をささえる筋肉の衰えです。背筋や首をピンとまっすぐキープするための筋肉が衰えることにより、だんだんと猫背になってしまうのです。一つは、骨盤の歪みが関係しているといわれています。骨盤の歪みは特に女性に多いですが、これにより上半身のバランスも悪くなってしまうのです。それで、姿勢が悪くなってしまうのですね。ブラと「背筋」の密接な関係、胸をはりデコルテを上げて颯爽とどんなにがんばっておしゃれをしていても、背筋がまっすぐ伸びていなかったり、猫背になっていたり、巻き肩になったりしては台無しです。姿勢が悪いと美しい女性には見られません。いっても、どんなに気をつけていてもつい姿勢が悪くなっ...inner-navi.com2019.04.12ヨガで姿勢改善できる?ヨガは、体の関節の可動域を大きくする効果があります。した動作ですが、普段使わない筋肉を鍛えることもできるのです。そのため、ヨガには姿勢改善効果が期待できます。確かにヨガインストラクターの方を見ていると、みなさん背筋がピシッとしている方が多いですよね。あなたもヨガを始めてみれば、意識しなくてもいつも美しい姿勢を維持できるようになるかもしれません。ヨガは筋肉を適度にほぐしてくれる効果もあるので、悪い姿勢で固くなってしまった筋肉をリラックスさせてくれるでしょう。姿勢が悪い人は肩こりや腰痛にも悩まされるものです。それらを解消するためにも向いているエクササイズなんですね。え、ウソでしょバストの見た目年齢がなんで10歳も老けるの?女友だちと一緒にわいわいと旅行に出かけ、一緒に温泉に入ることってありますよね。そんなとき、友人の胸を横目でチラリと見た時にびっくりするくらい胸が垂れてて...。年齢を重ねたり、出産を期に若...inner-navi.com2019.04.10ヨガをしなくても姿勢矯正できる?ヨガで姿勢矯正できることは理解していただけたかと思います。いっても、なかなかすぐにヨガを始めるのは難しいという人もいるかもしれません。ヨガというと、ヨガ教室に通わないと、と思う人もいますよね。最近ではオンラインで学べるヨガレッスンも実施されています。忙しくてヨガ教室のスケジュールが合わないという人はこれらを利用するのもよいでしょう。姿勢矯正という機能に着目するのであれば、ヨガブラなどの姿勢矯正下着も販売されています。これはヨガをするときだけでなく、普段からつけておくことで姿勢が改善されるというものですので、エクササイズは嫌いだけど姿勢はきれいになりたいという人におすすめです。LINE\売れ筋!ランキングBEST5を発表/ヨガ気分ブラ〈ベーシック〉ヨガ気分ブラのベーシックバージョンです。たすきスタイルのストラップで、肩甲骨周りをサポートする仕組みになっています。肩甲骨を中央に寄せることで、背中がシャキッとして、姿勢が良くなるのですね。ヨガ気分ブラは背中部分がにパワーネットを採用しているので、しっかりと背中を支えてくれます。詳細ページ公式ページヨガショーツ〈エクサベーシック〉フェリシモのヨガ気分ブラは、ショーツもそろえることができるのがうれしいですよね。ヨガ気分ショーツは丹田という場所を意識してデザインされたショーツです。タンでのてゃ、東洋医学では健康作りにとても重要だと考えられている箇所です。正面からみるとよくわかりますが、太めのゴムベルト部分が交差してしっかりと丹田を支えてくれるんです。ヨガ気分ブラと併用することで、姿勢だけでなく健康効果も得られそうですね。姿勢が悪い人は、背中に手をまわしてブラのホックを留めるのがツライという人もいますよね。そんな人におすすめなのが、フロントオープンファインです。ヨガ気分ブラの特徴である、肩ひも部分や背中のパワーネットはそのままに、フロントオープンデザインにすることで、より着脱を容易にしました。詳細ページ公式ページヨガ気分ブラヨガ気分ブラのベーシックもノンワイヤーブラですが、デザインやカラーにもっとバリエーションを持たせてくれたのが、この「肩甲骨意識でしなやかノンワイヤーヨガ気分ブラ」です。ベーシックは、使いやすいカラーとデザインのものが集められていますが、もっとおしゃれなものが欲しいという人は、こちらのコレクションがおすすめです。可愛いデザインとカラフルな色で、テンションが上がりそうですよね。ノンワイヤーで、ヨガ気分ブラの機能はそのままです。姿勢矯正ブラとは見えないおしゃれさが魅力的です。詳細ページ公式ページヨガ気分ブラ〈ブラック〉ヨガ気分ブラの中でも人気なのがブラックです。ヨガ気分ブラの姿勢矯正機能はまったく同じです。背中部分のストラップとパワーネットがしっかりと肩甲骨を支えてくれることで、胸を開き美しい姿勢をキープしてくれるんです。その他のアイテムは、毎回違ったカラーのものが配達されますが、これは、毎回ブラックカラーが届きます。1回の配達でストップすることも可能ですが、お気に入りの下着は数枚そろえておきたいものですよね。必要枚数が手元に届いた時点で、配送をストップしてもらうのが賢いのではないでしょうか。ブラがズレるときの対策4つアジア人に多いといわれる「なで肩」。なで肩レディのお悩みで多いのが「似合う服を見つけにくい」ことの他に「ブラジャーがずれる」ことが挙げられます。肩の形上、どうしてもブラストラップが落ちやすく、そうなるとブラも自然とずれてしま...お役立ちコラムブラを変えるだけでも、ずいぶん姿勢はよくなりますスマホの使いすぎや、長時間のデスクワークで、ついつい姿勢が悪くなってしまうという人が増えています。姿勢が悪いと、見た目だけでなく健康面にも悪影響が出てしまうものですよね。そんな姿勢や猫背が気になる人に最近人気のアイテムが、姿勢矯...お役立ちコラム5月の修学旅行に着ていくパジャマは?おススメ5選を紹介します!5月って日中は暑くなったり、朝晩は冷え込んだり服装に悩む季節ですよね。日によって温度が変わるので、修学旅行のパジャマ選びに苦戦しているところでしょう。...お役立ちコラムフェリシモのヨガブラ類似、そっくりでも楽天の買っちゃダメ?フェリシモのヨガブラを使ってみようと思っている人の中には、楽天で商品を探している方もいるかもしれません。普段楽天のポイントをためている人なら、楽天で買い物したいと思うでしょう。そこで、フェリシモのヨガブラは楽天でも扱われてい...お役立ちコラム修学旅行のパジャマは友達とおそろいで!!夜も可愛く決めちゃお夏休みが終われば『修学旅行』というビッグイベントやってきますよね。修学旅行の楽しみといえば、夜。仲のいい友達とのぶっちゃけトークや普段はちょっぴり恥ずかしくてなかなか言えばいガールズトーク。薄着の時や体にフィットした服を着てると目立つ背中のはみ肉。自分で自分の背中は見えないからあんまり気にしないんだけど、ふと街で見かけた人の背中に目が行ってしまうことありますよね。ブラのアンダーのラインに沿ってその上下に段々にな...寝ている間もヨガ気分「ナイトブラ」で、ゆるのびリラックスヨガブラ、ユニクロのワイヤレスブラとヨガ気分ブラを比較スポンサーリンク人気記事ブラサイズE65の見た目は小さい?知っておくべきその理由2019.08.072019.09.27amazonのフローレスシェーバーは偽物?本物そっくりでも買っちゃダメ2019.06.212019.12.31どのブラも合わない女子たちへ捧ぐ!もう悩まない最高の胸になる方法2019.08.16フェリシモ「ヨガ気分ブラ」失敗しないサイズの選び方と注意点2019.02.242019.08.02ユニクロブラトップがきつい!なんとかしたいあなたはこれで解決!2019.07.24ブラトップのサイズ合わないの私だけ?その悩み解決します!2019.07.23胸揺れ防止ブーバンドが話題沸騰中!その口コミと実力を徹底検証2019.09.10新着記事ジニエドリームブラ「今までにない」特徴と口コミまとめ。インナーナビ.メニューヨガ気分ブラアイテムお役立ちコラムプロフィールホーム検索トップサイドバースポンサーリンク人気記事ブラサイズE65の見た目は小さい?知っておくべきその理由2019.08.072019.09.27amazonのフローレスシェーバーは偽物?本物そっくりでも買っちゃダメ2019.06.212019.12.31どのブラも合わない女子たちへ捧ぐ!もう悩まない最高の胸になる方法2019.08.16フェリシモ「ヨガ気分ブラ」失敗しないサイズの選び方と注意点2019.02.242019.08.02ユニクロブラトップがきつい!なんとかしたいあなたはこれで解決!2019.07.24ブラトップのサイズ合わないの私だけ?その悩み解決します!2019.07.23胸揺れ防止ブーバンドが話題沸騰中!その口コミと実力を徹底検証2019.09.10新着記事ジニエドリームブラ「今までにない」特徴と口コミまとめ。RSSWordPress.orgスポンサーリンク。