(10.5km)ロード,早朝,片道ランチに中華街で飲茶の食べ放題に行く予定があったので、食事前に山手から海沿いにかけて、一時間ちょいジョグしました。坂を下り、山下公園、大さん橋、赤レンガ倉庫、予定の時間があったのでマリン&ウォークの先で引き返して元町を通りながら、戻りました。山手の坂はきついけど、全体的にほぼ歩道ばかりで車や信号をあまり気にせず走れました。景色の天気も良く気持ちよかったです。ラン終わりで寄った、元町恵びす温泉は、通常の銭湯料金で入浴でき、今回は利用しませんでしたが荷物を預けてからランも対応してもらえて、時間も朝11時から営業しているので、便利なので、横浜ランでよく利用しています。2019年3月17日(日)に開催の「Run&湯ぅ@多摩丘陵」で走った良いとこどりのコンパクトコース。よこやまの道→布田道→を気持ちよく走れます。そんなわがままを叶えてくれるコース。信号はスタート数キロ(戻りも)に3、4個だけなのでアップとダウンと考えればストレスにもならない。コースはプチトレイルあり、坂道ありと変化がある。木陰も多いので真夏以外は走れます。コンビニは少なめですが公衆トイレがあるのでトイレの心配はありません。景色も東京ゲートブリッジや葛西臨海公園の観覧車、ビーチ、川を挟んで東京ディズニーランド。荒川河口橋からはスカイツリーも往復見られるので飽きることなくストイックに走れますよ。観光の方々も多いので、混雑しているところでは歩きながら、楽しいマラニックでした。緑が多く、木陰の中を気持ちよく走れるコースです。高尾駅から5km走り小下沢林道に入ります。するとウソのように気温がぐっと下がります。そこから川沿いに6キロ林道が続き、途中に景信山の分岐があり水場があります。林道終点まで走り戻って来ると飛び込みたくなる堰堤のプールがあります。勇気を出して飛び込むと気分最高です。他にも川沿いにいくつかあります。歴史と文化が息づくまち、池袋・雑司が谷・音羽・巣鴨をめぐるコースです。近代的な池袋の都市景観と、江戸時代から続くまちの雑司が谷・音羽・巣鴨で歴史と文化に触れるコースです。巡る約13kmのミックスコースです。春は桜のトンネルをくぐり抜ける日本一長い桜回廊をラン。中盤前には菜の花が咲き乱れる芝川沿いの土手を快走。終盤はさいたま国際マラソンのコースでもある歩行者以外は有料の見沼有料道路の橋上を突っ走る。景色はよく富士山や男体山が一望できる。