中川式ストレッチ(膝痛編)は運動療法の第一人者の中川卓爾(ナカガワ・タクジ)が考案した膝の痛みや凝りを元から取り除く方法です。教材のテキストの理論編と実践編と読んで、自分の膝痛の原因や痛みの傾向とやることを理解します。その後DVDで動画を見ながらストレッチをすることで治療していきます。再発予防」が可能性になります。加齢による筋力衰え、ストレスや疲労によるアンバランスなどに痛みの原因があると考え、ストレッチをすることで痛みをなくし再発しないようにアプローチしていきます。中川式では自宅でできる1日15分程度のストレッチで済むので、長時間の運動には自信がない人や多忙な人でも気軽につづけられます。教材には中川卓爾本人に電話かメールで治療の進め方を相談できるサポートがある他、効果が感じられなかった場合には返金保証の制度がある安心感も評判になっています。教材のテキスト(中川式治療法の理論編・実践編)に掲載されている一部をご紹介します。教材のDVD(中川式ストレッチ&トレーニング)に収録されている動画の一部をご紹介します。筋肉のこりや張りを和らげる上記の教材の他に中川卓爾本人によるサポートや、「職場でできるストレッチ」「テレビを見ながらでもできる簡単のストレッチ」などの特典がついてきます。※送料について申込画面に送料が2,500円と表示されます(2010年10月現在)。こちらの金額にはご自宅にお届けする送料の他に、教材の製本・DVD作成・梱包料金を含みます。書店で購入できる書籍とは異なり、限られた部数の制作のため費用がかかることを予めご了承ください。※これは中川式ストレッチ(膝痛編)を実践した個人の感想です。効果に個人差があることを予めご了承ください。私の場合、はっきりしたきっかけは分からないのですが、ある日突然腰、肘、膝に激痛が走るようになりました。長年の疲労が溜まっていたのだと思います。整形外科でMRIなどの検査をしてもらったのですが、はっきりした原因はわからずに、痛み止めの薬を処方されるだけでした。酷いときは膝が痛くて歩くことも困難な状況になってしまいました。中川先生の治療法を知ったのはそんなときでした。その後ストレッチをやっていくことで大分痛みが楽になり、時々痛みはあるものの、日常生活を送っていくのには支障がないくらいに改善されました。おすすめできる人とできない人について解説しました。」と膝を打つような商品がまだあるはずで、それを探さなくてはなりません。困難な膝痛の症状を多数完治させてきた。中川式ストレッチの膝痛治療のノウハウ。