節約とダイエットを同時に叶えることができる習慣を取り入れてみませんか?実はシンプルで簡単なことばかり。続けることで人生が輝き始めますよ。節約・マネーnanacyu|貯金もダイエットも叶えたい!欲望に弱くすぐに食べてしまう人は、貯金も上手くできない傾向があります。お金の管理と健康管理はとてもよく似ているのです。裏を返せば、その二つを同時に叶えるのはとても簡単なことなんです!picjumbo.comここではお金も貯まり、スリムな体型も手に入れることができる、そんな習慣をご紹介していきます。参考にしてみてください。5つのスリム習慣1、レコーディング(記録)する節約もダイエットもまずは現状を知ることが大切です。そこで初めて改善すべき点が分かり、生活を見直すことができます。そのために、取り入れたいのがレコーディングです。www.pexels.com手帳やノートを使い、毎日の体重&体脂肪、食べたもの、その日使ったお金を記録することを習慣にしましょう。それがスリム化の第一歩です!徐々に意識が変わってきますよ。2、デザートを食べないデザートは立派な嗜好品の一つ!しかも脂質が多く高カロリーです。何気なく買ってしまうコンビニの小さなスナックやスイーツを断ちましょう。1個数百円ですが、月間で見れば大きな節約になります。www.pexels.com外食先でも、最後に甘いものを食べる癖を辞めましょう。それだけで500kcal程度抑えることができるかも。3、飲み物を持ち歩く少し手間ですが、家から水やお茶などの飲み物を持っていけば節約もダイエットも叶います。何気なく買ってしまうジュースや甘いコーヒーにはお砂糖がたっぷり入っているので要注意です。www.pexels.com頻繁にカフェに立ち寄っていませんか?計算してみると、なかなか大きな出費であることが分かります。時間潰しなら、本屋さんなどに立ち寄りましょう。4、時間に余裕を持つ時間にルーズは人は、タクシーに乗ったり、忘れ物をして買うことになったりと出費がかさんでしまいます。歩いて行ける距離でもタクシーを使っていては、運動のチャンスも減ってしまいます。マインドLINEでシェアTwitterでつぶやくFacebookでシェア色っぽ美Bodyに♡冬のうちに-3kg目指す「簡単おうち筋トレ」Nene2044ダイエット中でもおやつ食べたい♡無印良品の「低糖質おやつ」特集Aloha-K210我慢する節約は卒業♡食費を抑える「節約ボリュームおかず」10選mimosa7555ズボラでも絶対に貯められる♡超簡単な7つの貯金術aoikara512全国の冷え性さん、集まれ〜!“冷えない身体”を作る生活習慣10aoikara1605すっきり目覚める朝の7習慣。あさみ404「〇〇だったらどうしよう」はもう考えない!余計な心配を止める方法6選tortoiseshell292誰からも愛される♡“可愛げ”のある女性の7つの特徴ルックスは普通なのに男性から人気が高く、しかも誰からも悪く言われない女子の秘密は、“可愛げ”かもしれません。可愛げは生まれつきの素質ではなく、普段の言動に注意すれば誰でも身につけることができます。可愛げある女性の特徴を見ていきましょう。artless,Inc.。