3分シェア筋トレラボのカワムラです。■教材概要■ベストセラーHSMT法の後継マニュアル。わを筋トレSSMT法で筋肉は付きます。Trainingの略。「Seven」をキーワードにして筋トレ手法が構成されています。動画が8つあって、合計38分。正しい筋トレ方法です。このとおりやれば筋肉は付くでしょう。...、HSMT法より効率が悪いです。HSMT法が筋トレの効率を極限まで突き詰めているのに対し、SSMT法はそうなっていません。言うと、この筋トレ法はHSMT法の第5章に書かれています。Trainingと言っていて名前は違うのですが、中身は同じです。HSMT法の中のSSMT法を丁寧に映像化したという感じです。買いかと言うと...コンセントリック(重りを上げるとき)よりエキセントリック(重りを下げるとき)に時間をかけるなど、ネットで一般的に出ている情報がメインとなってしまっています。もっともらしいことが並んでいますが、よく考えるとわざわざ有料で買うまでもない内容です。筋トレだけの解説で、栄養・休養の解説が全くありません。理想の体になるには、筋トレだけでなく栄養と休養も重要なので、それらを網羅していることが筋トレDVD/教材として重要です。それらが網羅できていません。これで12800円は高すぎです。無料レベルとは言いませんが、4000円くらいが妥当です。販売ページには「HSMT法の3倍の効果がある」と書かれてますが、どういう理由で3倍と言えるのか説明がなく、逆にHSMT法より効率が悪いです。「購入者の声」の写真もHSMT法のものを使いまわしていて信用できません。このDVDで有料レベルとして評価できるのは筋トレの効果を高める各種目のアライメント(姿勢)の解説のみで、その他には特にありません。4000円くらいが妥当と言ったのは、そのアライメントの部分です。DVDHSMT法のクオリティーが非常に良かっただけに、同じ作者の新作と言うことで期待しましたが、残念です。これならHSMT法の方が絶対に良いです。筋トレ大百科を忠実に実践した結果...。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。レビュー2019.01.29マイプロテインの徹底レビューと20年前の話。他の筋トレDVD/教材をすべて含むほどのハイクオリティー。史上最強の筋トレ教材。