フォローしました目次<ヨガの先生は背骨の丸み作りが苦手><筋肉をつけよう><伸ばしすぎで痛めることが多い><最後に・・><今回のヨガ解剖学の内容はこんな感じ>どうもです。先日福岡で解剖学の講師を担当させていただきました。去年からお世話になっているスタジオゼロさんの元で。「正しい知識を持ったヨガインストラクターの育成を」そんな社長の中村さんの熱い思いが好きなので遠くても行きます。いつもありがとうございます!講師をしていて3つ気付いたことがあるので記しておきます。多くのヨガの先生に当てはまることなのでnoteに綴りますね。<ヨガの先生は背骨の丸み作りが苦手>ヨガの先生の体や動きを見ているとあることに気づきます。「あれ・・背骨を反る動きは得意だけど。丸めるのが苦手な人が多い。ヨガの先生は反る動きをたくさんやるけど丸める系の動きが苦手。ポーズの種類を聞いても背骨を反る動きは多いけど丸める動きは少ない。人間はどうしても日常的に使う方向に「偏り」が出ます。ヨガの伸展系のポーズが気持ち良いのは知っていますが。伸展が多すぎると屈曲が苦手になっていきます。結果的に脊椎の丸みが作りにくくなります。反り腰や肩甲骨周りの違和感にもつながります。何事もバランスが大事。