忙しいとは、心を亡くすこと忙しい日が続くと、体調を壊したり、考え方が後ろ向きになりますね。自分の体調が良いか、悪いかは常にモニタリングしておかないといけません。僕の場合、疲れがたまると1)朝がしんどい2)首や腰が痛くなる3)必要以上に食べる4)結論を出すのに時間がかかる5)約束を忘れるなどの症状がでます。軽いうつ状態のこともありますねそんな時は、2-3日しっかり休養を取るようにします。具体的には、今日しなくても良い事はしない。キャンセルできる予定をキャンセルする。して、作り出した時間で、軽く運動したり、早めに寝るようにしてます。疲れた状態では、クリエイティブな仕事はできませんねから、自分の体調をモニタリングするのは、とても大切です。最近、チェックリストを作るのが楽しいです。チェックリストの効用とは?1)記憶、思い出すという作業をしなくて済むから、頭がスッキリする1-3個くらいなら、記憶に頼って作業できますが、10個すべき事があるなら、チェックリスト作った方がいいですね。2)自分が病気や出張に行く時に、代理の人でも仕事が回るようにしておく。自分がいなくても、仕事が回るようにしておく事は、大切。朝職場に着いたら、メールみちゃいますよね。頭が一番スッキリしている時間にメールチェックは、もったいないです。それよりも、「朝にする事リスト」として、「論文をひとつ読む」とか、「英語のPodcastを一つ聞く」といった行動をリストにしてみては、どうでしょう?メールに返事書くと、仕事した気になりますが、もっと大事な事はたくさんあります。