16:06健康で長生きしたいというのは、誰にとっても大きな願いであり、各人の人生における最大の願いかもしれません。教授の伊藤裕先生の本がベストであると思っています。そこで今回は、健康になるための一つの秘訣を説いた伊藤先生の4冊の本を、以下紹介して行きたいと思います。1億人のための健康学講座』(PHP研究所)という本から読んでみてください。健康の秘訣は健康を本気で気にし続けること、というように書かれていますが、正に「1億人のための健康学講座」というタイトル通りに大変読み易く、それでしかし健康に関する必須の知識が全て盛り込まれています。いい話』(朝日新聞出版)という2冊の本がお薦めです。最後の1冊は、伊藤先生の新刊である『健康は「内臓さん」で決まる』(サンマーク出版)という本です。上記4部作を読まれますと、ミトコンドリアを活性化することが健康にとって如何に大事かが良く分かりますし、それ以外にも健康に関する必須の知識が非常に説得力ある形で体系的に得られます。私にとっては植物においてALA(5-アミノレブリン酸の略称)が光合成を促進し生長増進効果があるように、動物においては細胞内のミトコンドリアが活性化されるという理論的な裏付けのヒントに、伊藤先生の上記書物がなりました。上記4部作は、健康本として私が心から推奨するものですので、御興味のある方は是非読んでみてください。