社畜から一転!鎌倉移住生活terico.って何もの?terico.って何もの?ココロ分析・文通セッションaconite102何か嫌なことがあった時、帰宅してご飯を食べながら...シャワーを浴びながら...その嫌な出来事を何となくグルグル考えてしまっていることはありませんか?文通セッションは、書くことでそのグルグル思考を分析・整理し、やりたいことや未来のためなど、本来エネルギーを使うべき場所に正しく使えるようになるための、思考整理ライティング術です。引き寄せ・脳トレ・コーチングなど、ココロのことは少し学んだことがあるけれど、それをしっかり自分ごとに落とし込めていない人にもおすすめです。文通は何かと時間がかかるため、しっかりと深いところまで内省が進みますよ!文通セッションのお申込みはこちら頭の中で考えるのと、書くのは何が違う?例えば電車の中で、今日あった嫌な出来事をどう解決しようか考えていて、ふとLINEの通知でスマホに目をやる...また考え出してしばらくすると「あ、もう乗り換えの駅だ。そんな状況ってよくありますよね?この例えでも分かる通り、頭の中で考えていることは、外からの刺激や集中度合いによって、思った以上に細切れになっているものなんです。何度考えても答えが出ないし、同じ場所を堂々巡りしてしまうなんてことが起こります。一生懸命考えても、実は何にも前進していないだなんて、それに気を揉んだ時間もエネルギーも勿体無いと思いませんか?けれどそれを紙の上に文字として乗せたらどうでしょう?例え途中で何か邪魔が入ったとしても、さっき書いたところを読めば続きから考えられるので、一貫性が出てきます。一度紙に全てを書き出すと、自分の考えをちょっと離れたところから眺めることになるので、今までドツボだった状況を客観的に観察することもできるのです。書くだけで、人は勝手に癒される何か思い悩んでいる時、自分の考えを出てきたままに誰かに聞いてもらうと、何も解決しなくても、なんだかスッキリしませんか?「話す」という行為は胸につかえた鬱憤を発散することにつながります。それと同じ効果が書くことでも得られることが、心理学の研究からもわかっているんです。(ライティングキュアと言います)毎日誰かが聞いてくれれば良いけれどそうもいかないし、なかなか人に言いにくいこともあります。そんな時、感情のエネルギーを言葉のエネルギーに変換して紙に書く、その効果は絶大で、コツを覚えればセルフカウンセリングも可能になります。一石二鳥どころか三鳥にも四鳥にもなり得るライティング、一生物のスキルとして、ぜひ習慣にしていきましょう。手書きの文通ならではの特徴は?私の提供している文通セッションは、必ず手書きでの提出をお願いしています。中には字の上手さに自信がないから打ち文字ではダメでしょうか?と聞かれることもありますが、ダメです!手書きをお願いしているのには、ちゃんとした理由があります。大きい理由は、紙とディスプレイの性質の違い。紙で読む文章は右脳に働きかけやすく、抽象的な表現や感情などを受け取りやすいのです。逆にディスプレイで読む文章は左脳に働きかけるため、事実関係やデータなどを把握するのに優れていると言われています。書くことで見つめて欲しいのはあなたの感情。どちらがより効果的かはもうわかりますよね?こんな方におすすめです。・ココロのことは学んでいるがいまいち活用できていない。・将来に不安がいっぱいある。・気づけばいつも同じような悩みを抱えている。・未来にワクワクできない。・自分の取り扱い方を知りたい。