Pixabay読者の皆様から寄せられた「私の身長の伸ばし方」をご紹介します。30代後半の栃木県出身女性の方から頂戴しました。小学生の頃は身長が高い友達が羨ましかった私は1800gの一卵性双生児の姉として産まれました。未熟児でしばらく保育器に入っていたそうです。妹は1600gと私よりも小さく産まれました。こんな小さく産まれてちゃんと二人とも大きく育つのか両親は不安だったそうです。幼稚園に入り身長は当時二人とも前から3番目くらいの位置。クラスが違いましたが、いつも背の順は似たような位置に並んでいました。身長の事など気にもしていませんでしたが、小学生になるとやはり前から3番目くらいの位置で、背の高い子は本当に高くて私はその子が本当に自分と同じ歳なのかと思うくらいにびっくりしました。小学生4年の頃は縦に伸びるどころか横に太り、小柄な小太りになってしまいました。周りの子達はスラッと細くて背も高く「皆いいなぁ、、自分もそうなりたいな」と思っていました。バレーボールを始めて身長が10cm、160cmにも達し母も大喜び!!ある時、一つ年上の友達から「一緒にバレーボール部入らん?」と、誘われて何の気無しに双子でバレーボール部に入る事になりました。この時が私の転機だと思います。学校が終わった木曜日の夜と土日はバレーボールの練習の日々。走り回りへとへとになりました。サーブもまともに入らなかったのですが、継続は力なりですね、いつの間にか簡単にサーブも入るようになり、そして双子ともレギュラーとることができた小学5年生でした。その頃になると、あれだけ太っていた身体はスリムになりました。この時はまだ身長にさほど変化はありません。中学校になりバレーボール部に入り、小学校とは違いアタッカーとして動くことが増え、ジャンプをする機会が多くなりました。家では毎日夜母親から「縄跳びしなさい!!」と、怒られながらした事を覚えています。双子の妹と、一つ上の兄とともに毎日1000回は飛んだと思います。数を誤魔化す事なく真面目に毎日縄跳びをしました。飛び終えるまで玄関の鍵を閉められたまま中には入れてくれなかった母親。当時は本当に嫌で嫌で泣きながら縄跳びをしていたことを覚えています。そんな事を続けていた中学2年生の頃、なんとなくヒザの痛みを感じるようになりました。なんでこんな痛いんだろう?と思ってましたが、今にして思えば身長伸びるからこその痛みだったのかもですね。中学2年の時一気に10cmは伸びました。あれだけ小さかった身長も一気に伸び、高校生になってもまだ成長期だったと思います。最終的に160cmまで伸びました。160cmは小さくも高くもない数字かもしれないですが、未熟児で産まれた双子の私達にとってはものすごく成長したと思います。母親自体140cm代と小さめなので母親は自分に似て背が伸びなかったらどうしようかと思ったそうです。母親は背が小さいために服がかなり大変だったそうです。袖直しや裾直しがいったみたいです。それが娘二人がこんなに大きく成長してとても喜んでいました。「ジャンプ」と「牛乳」が私のポイントでした身長が伸びた要因として考えられるのは縄跳び、バレーボールの他に牛乳を毎日飲んだことかなと思います。このバレーボールや縄跳びのようにジャンプするスポーツと牛乳が身長が伸びることにどんな関係があるのか調べてみました。ジャンプについてです。骨端軟骨というのがあるのですが、その骨端軟骨に刺激を与えると身長が伸びやすくなります。この骨端軟骨に刺激を与えるにはジャンプする運動やジャンプするスポーツが効果的。骨端軟骨に刺激を与えると成長ホルモンの分泌が良くなりその結果、骨の形成リズムが良くなり身長はスムーズに伸びる。縄跳びやバレーボールは身長を伸ばすには効果的なスポーツという事が分かりました。縄跳びについては長時間飛んだり高く飛ぶのは膝と足首に負担がかかるので良くないです。場所はグラウンドや土がオススメです。それと牛乳はカルシウムがいいからかと思ってましたが、それだけではなく、牛乳にはタンパク質やカルシウム、亜鉛、マグネシウムといったたくさんの栄養素が含まれています。これら栄養素が揃っているから「牛乳は身長を伸ばすにはいい食べ物」と言われています。私は身長が伸びたことは母親に感謝しています。いやいやしていた縄跳び、毎日飲まされた牛乳でしたが、母親が口うるさく言ってくれたからこそ、今の自分があると思っています。小学生の子が身長で悩まれてましたら私の経験を活かせれたらなと思いました。当サイトおすすめの成長サプリ5選アスミール偏食・栄養の偏りが気になる成長期のお子様にお勧め!沢山の食品を食べることなく様々な栄養素をバランスよく摂取できます。配合にもこだわり、成長ホルモンを活性化させる最適配合を採用。11種類のビタミンを配合し、カルシウムの吸収力を良くする新配合「トリプルカルシウム」仕様。お子様が口にするものですから、製造は安全安心の日本製。飲みやすいココア味なので、牛乳嫌いの偏食気味のお子様も続けられます。公式サイトはこちらポリカル独自の特許健康素材「ポリカン」を配合した子供向け成長サプリメント。各種栄養成分の吸収力と形成力を徹底追求。7.5mg子供の成長は栄養から!【ポリカル】Dr.Senobiru今注目の必須アミノ酸L-アルギニンが多く含まれている子ども用サプリメントです!子どもに不足しがちなL-アルギニンだけでなく、他の栄養素もバランスよく1日2包の服用で補えます。味も甘めのグレープフルーツ味で飲みやすく、溶かすだけで飲めてしまいます。天然由来成分が中心で安全品質。子供向けサプリメントですが、大人も飲めます。2500mg成長期応援サプリメントDr.Senobiruプラステンアップ身長を伸ばしたい中学生・高校生にお勧めの成長応援サプリメント!成長に必要な栄養素「アルギニン」・「スピルリナ」・「カルシウム」・「αGPC」を配合し、成長期後半をサポート。レモン味ですっきりと飲みやすく、スプーン一杯で必要な栄養素を補えるので、続けやすい仕様になっております。465mgプラステンアップ贅沢のびるんるんタブレットタイプの成長応援食品。噛んだりなめたりして服用できます。特定原材料(アレルギー物質)27品目不使用なので、アレルギーでお悩みの家庭にお勧めです!毎日続けやすいココア味。初回モニター価格990円。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。睡眠と無理のないトレーニングで身長が179cmまで伸びました。読者の皆様から寄せられた「私の身長の伸ばし方」をご紹介します。20代・千葉県出身の男性の方から頂戴しました。バレーボール部に入り身長がきになるように。読者の皆様から寄せられた「私の身長の伸ばし方」をご紹介します。40代・東京都出身の女性の方から頂戴しました。...正座による猫背矯正で身長180cmまでUP!!読者の皆様から寄せられた「私の身長の伸ばし方」をご紹介します。30代・神奈川県出身の男性の方から頂戴しました。読者の皆様から寄せられた「私の身長の伸ばし方」をご紹介します。30代後半の栃木県出身女性の方から頂戴しました。...牛乳で中学時代に制服を買い換えるほどに身長が伸びました読者の皆様から寄せられた「私の身長の伸ばし方」をご紹介します。30代後半の栃木県出身女性の方から頂戴しました。...PREV日本の女優・女性芸能人の身長ランキング・データベース【1906人を徹底調査・2018年版】NEXT牛乳で中学時代に制服を買い換えるほどに身長が伸びました新着レビュー記事2017/12/21プラステンアップの口コミ・評判・身長を伸ばす成分や効果は?当サイトでは、各種の身長サプリ・成長応援サプリについて実際に注文してみて管理人自らがレビューすることを大事にしています。...2017/12/02アスミールの口コミ・評判・身長を伸ばす成分や効果は?当サイトでは、各種の身長サプリ・成長応援サプリについて実際に注文してみて管理人自らがレビューすることを大事にしています。必要な栄養とコスパから考えるおすすめの「身長サプリ」とは?親なら誰しも子どもには大きく育ってほしいと願うものですよね。両親の身長が小さいので子どもの身長も小さくなってしまうのではないかと心配。子どもの成長が思っているより遅くて心配。サプリといえば、パウダー状の粉末タイプと錠剤タイプの2種類が主流だといえます。この記事では【粉末タイプ】の成長サプリを紹介していきたいと思います。粉末タイプと異なり、かさばらず、また湿気を含みにくいために、長期保存にも向いていますので買いだめすることも可能です。