2015ヤクルトスワローズリーグ優勝!こんにちは!ストレッチヒーロー山口です。プロ野球ヤクルトスワローズが14年ぶりのリーグ優勝!おめでとうございます!!(阪神タイガースファンの僕としては、目の前での胴上げ、何とも複雑な心境でした・・笑)もちろんスポーツの中にもストレッチは多く使われています。・体のケアに・ウォーミングアップに・リハビリに目的や体の状況に応じて様々なストレッチを使い分ける必要があります。運動前の長時間の静的ストレッチ(体をじわーっと伸ばす)は筋力の低下や怪我のリスクが上がると多くの文献で報告されています。そのため運動前のウォーミングアップでは動きながら行う動的ストレッチが効果的です。広島東洋カープ前田健太投手の『マエケン体操』などもこの動的ストレッチにあたります。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。