毎年秋は色々なイベントが重なり、練習ができなくなるケースが多々発生したので今年は早めにピークを持ってこようと5月よりコッソリ走り始めていました。走っている途中や走った後はそんなに痛くないのですが特に翌日の朝がピークで階段を昇り降りするのが結構厳しくなりました。2,3日すると通常の生活はできるものの、ストレッチで膝を伸ばすなどの動作で痛みが出てくる状態で痛みが和らいでは、走り、走っては痛くなりとこんな感じで↓悪循環が続きました。(6月15km、7月19km・・・)鍼灸に行って復活。効くそんな感じで結局は痛みを理由に走るのをサボってはいましたがとうとう8月に来てしまったので、最終手段の鍼灸へ。鍼灸は僕の体質に合うみたいで、めちゃくちゃ効きます。早く行っておけばと思いながら、鍼灸へ行き案の定、膝の鈍い感じがとれて復活の兆しが見えてきました。半月で60km、ビビリながら走るお盆前に鍼灸に行き、お盆中に再ランニング開始。膝の鈍さは取れたものの、再発しないかビビリながら走る日々。キロ7分ぐらいでジョギングレベルから始めました。そんなこんなで5キロ~10キロのランニングを積み重ねて今月はとりあえず60キロ走りました。8月の後半からスタートしたわりにはそれなりに距離は走れました。今のところ、痛みもないのでとりあえず負の連鎖からは脱出できたかなと思います。去年の神戸マラソン完走後と同じ体重にあまり走っていませんが、体重は順調に落ちていっています。内臓脂肪の勉強をしたので、落とし方が見えてきたという感じです。膝が痛いので走れなかった分、本を読み漁り密かに体重減をしていました。(75.9kg->74.9kg)内臓脂肪の件は別ブログで・・・展開していきます。内臓脂肪、半端ないって!2018年8月13日9月は小出監督のメニューを忠実に実行やっとスタートラインに立てたかなという状況です。9月の目標は小出監督が出されている本のメニューに忠実にこなすことです。本を読んでみると結構ハードやねんけど・・・・とりあえず、引き続きコツコツ頑張ります。定例会42ndRECOMMENDこちらの記事も人気です。IT×グローバル×医療で世の中に貢献できるよう、日々奮闘中。スポーツと海外旅行が趣味です。10月練習実績プロフィール神戸の医療機器会社で働く、ITエンジニアです。