it生理痛を和らげるツボを3つご紹介します!1.三陰交(さんいんこう)2.血海(けっかい)3.合谷(ごうこく)これらのツボで、生理痛を和らげることができます。1の三陰交(さんいんこう)は、足の内くるぶしの少し上のアキレス腱沿いにあります。この三陰交は、親指で強く押すようにしてください。強く押したとしても痛みはほとんどないので、しっかり押し込むように刺激しましょう。続いて、2の血海(けっかい)ですが、膝の皿よりも5センチほど上で、足の内側にあります。血海も三陰交と同様に、親指で強く押します。押していて痛みを感じたら、強く押すのは止めて、優しくマッサージするように刺激してください。最後に、3の合谷(ごうこく)ですが、これは手の甲にあります。親指の骨と人差し指の骨が交わる所よりも少し外側にあるのが、合谷のツボです。この合谷も他の二つのツボと同じく、親指で強く押してください。この時、できるだけ長く押すようにするのがポイントです。これらのツボは、外にいても簡単に押すことができるので、覚えておくといいでしょう。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。