beauwoman2018背中のたるみを解消するストレッチ5選!ハミ肉を落とす方法ツイートシェアはてブLINEPocket背中のたるみが気になっているのに、なかなか解消する事が出来なくて悩んでいませんか?背中のたるみを解消するのは、筋トレなどの方法が一般的ですが、実はストレッチを行うことでも解消する事が可能です。実際に私の女性の友人は背中のたるみがかなり気になっていたようで、背中のたるみをどうすれば解消できるかを相談されました。そこで、背中たるみ解消のストレッチを教えたところ、背中のハミ肉を解消する事が出来たので、今回は私が実際に教えた「背中のたるみを解消するストレッチ5選!ハミ肉を落とす方法」ということで方法を紹介していきますね。筋肉の構成や褐色脂肪細胞について背中の筋肉は、たくさんの筋肉が集まり構成されている部位なので、筋トレを行なったりストレッチを行う時は、色々な角度から背中に刺激を与える事がポイントになります。・背骨に沿っている筋肉(脊柱起立筋群)・首から背中中部にひし形状になっている筋肉(僧帽筋)・肩甲骨や脇に近い部位の筋肉(広背筋)この3つの筋肉に分かれ構成されています。背中のたるみを解消させるには、ストレッチを行い、肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞を活性化させないといけません。そのためには、広背筋や僧帽筋にアプローチをかけてあげる事で褐色脂肪細胞が活性化します。褐色脂肪細胞は、脂肪細胞の一種で肩甲骨周りにあり、脂肪を燃焼して消費カロリーを増やす役割があります。それに比べ、白色脂肪細胞という脂肪を体に溜めこむ逆の働きをする脂肪細胞もあるのですが、褐色脂肪細胞は白色脂肪細胞を燃焼する役割があります。背中が太る事であなたに一体どんな影響があるのでしょうか?背中太りの悪影響について解説していきますね。