下にきている頭が寒い→寒いのイヤ→暖かい上の方に頭を持っていく。^)逆子を治せる可能性があるポーズは。逆転のポーズやお尻を高く上げるポーズです。B)の方は逆転のポーズは難易度の高いものはやらない方が良いと思います。橋のポーズ仰向けになります。かかとをお指先でさわれるくらいお尻の方まで引きます。(膝を立てる)足は腰幅に。吐く息と共に腰を床から浮かせます。仰向けが続くとお腹が圧迫されやすく、お腹も張りやすいです。妊娠8か月以降の方は特に注意してください。壁沿いに足を上げるポーズ足も上げるので足のむくみにも効果的です。臨月は妊娠中毒症でないかたでもむくみやすくなります。赤ちゃんが大きくなるので、いろんなところが圧迫されます。すると、よりむくみやすくなっちゃうんです。壁に足をあげたり、少し高くするだけでも。Cowこれは産後の骨盤矯正にも良いです。よつんばいになります。手を肩幅よりも少し広めに開いて斜め前に伸ばす。お尻を高くしたまま、胸をマットに下ろすように、または近づけてみる。おでこまたは顎をマットに下ろす。首に痛みを感じる方はやめる。胸と脇を吐く息とともにマットに沈めていく。アラーの神様に頭を下げるみたいな見た目のポーズになります)ちなみにこれは。陣痛がきたら陣痛のがしにもなります。臨月にヨガなんてできない!!動けない!でも。いう方へオススメなのは。●とにかく歩く!!!●雑巾掛け。後期にむくむ方もいらっしゃると思います。血行が良くなるとむくみやすくなったりもしますので。そんな時は無理に運動をしなくても大丈夫です。