レンジを使ったら、時間をかけて煮たかのようになります。小1ウインナーを輪切りにして、炒める。油が出てきたら、水菜を加える。炒めて、調味料をかけたら完成。ウインナーの味がよく出ていたら、しょうゆを加減してください。適量なすを3cm程度の厚さにきって、水につけてアクを抜く。揚がったら、ザルに入れて、熱湯をかけ油抜きをする。めんつゆを薄めて漬けこむ。最後にかつを節をかけて完成。かつを節をかけるので、めんつゆはごく薄くて大丈夫です。湯を沸かし、豚肉・キャベツを煮て、調味料を加えるだけ。乾麺は別でゆがいて、水気を切る。コショウ、ラー油はお好みで。白髪ねぎを乗せてどうぞ。大匙3湯を沸かし、酒を加えて、もつとせんまいを煮る。わかめ以外の他の具材をドンドン加えて煮込む。みりん、コチュジャンを加えて、最後にわかめを加えて一煮立ちすれば完成!!!焼肉屋さんをイメージしたチゲスープです。フライパンにごま油を熱し、強火でもつとせんまいを炒め、玉葱とキャベツを加えて炒める。調味料を加えて、混ぜ合わせ、黒コショウを振って完成!!!もつとせんまいから出る水気を途中ふきとりましょう!美味いです。小匙1/2フライパンに油を熱し、強火で下仁田ネギを焼く。焦げ目がついたら、舞茸と薄揚げを加えて一緒に炒めあわせる。減塩だしつゆを加えて絡めたら完成。小2鶏ミンチをフライパンで炒める。火が通ったら、みりんに味噌を溶かしたものをまわしかける。(お湯を少し足して溶かすと混ざりやすいです)しっかり味をつけたら、その上に野菜をドカンと入れる。フタをして蒸し焼きに。しなっとしてきたら、全体をまぜて白コショウを多めに振って完成。しまちょうは小さく切っておく。湯を沸かし、玉葱としまちょうを加えて煮る。だしつゆとカレー粉、その他スパイスを加えて、最後につゆの友を加える。火を止めて、水溶き片栗粉を加えて混ぜ、火をつけてトロミが出たら完成!!!作ってみたら美味かった!!!一品。大1大根は乱切りにして、米のとぎ汁で下ゆで。鍋で鶏もも肉と唐辛子を炒める。蓮根を入れて、全体に油がまわったら、下ゆでした大根を入れる。少ないくらいの水を入れる。みりんをいれて、コトコト。蓮根にも火が通った頃にしょうゆを入れて、一煮立ち。冷ませて味をなじませて完成。適量ボウルに小麦粉以外を入れてよく揉んでおく。小麦粉をまぶして揚げ油でじっくり揚げるだけ。中火くらいでじっくり揚げるのがコツです。大匙1.5湯を沸騰させて、具材と調味料を入れて煮込む。簡単で美味い!!!この具材が最強コンビですね。フライパンにごま油を熱し、ホルモンを焼く。酒を加えて臭みを消す。キャベツを加えてよく焼き、黒コショウをふっておく。最後に減塩味噌を加えて絡めて、火を止めてから、もう一度ごま油を少し垂らして香り付けすれば完成。フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒め、鶏もも、玉葱を加えて炒め、しんなりしてきたらキャベツを加えて炒める。黒コショウは多めに振っておく。卵は余り物を使ったので、なくてもOKです。別のフライパンでごま油でガっと炒めて、取り出しておく。パスタを茹でて、水気をきり、フライパンに加えて炒め、ソースを加えて混ぜる。最後に、別に作った卵を加えたら完成。減塩の中濃ソースはトマトの風味が良くて、甘く美味いです。600mlフライパンに油を熱し、にんにくを入れ香りを出し、唐辛子を加えて、鶏ももを。ナスを加えてある程度、火を通す。水、他の調味料を加えて、蓋をして煮る。最後にマロニーを加えれば完成。ある程度、炒める感覚で、水と調味料を加えてほっておくだけの簡単レシピです。溶き卵で、すき焼きみたいに食べてもGOOD。白ネギは斜めに切り、カブの葉は4cmくらいに、オクラは2cmくらいに切る。フライパンに油を熱し、強めの火で白ネギを焦げ目がつく程度焼く。カブの葉を加えて炒め、最後にオクラを加えてさっと炒める。ソースを加えて絡ませれば完成。大匙1湯を沸かし、椎茸、人参、鮭を加えて煮る。ごはんと調味料を加えて、水菜を加えて煮るだけ。大2お鍋に入れて、一煮立ちさせたらビンに詰めて保存。2:1:1の割合で作れば、だいたいOK。お弁当など忙しい時には、何も考えずにとりあえずコレ(笑)塩分は大さじと小さじを計算して、メモで貼っておきましょう。大匙1.5湯を沸かして、細かく切った牛肉を加えて、大根を加えて煮る。調味料を加えて一煮立ちすれば完成。ネギは多めが美味いです!簡単お吸い物。プロフィール雲水(うんすい)1978年生まれ。特定疾患のSLE(全身性エリテマトーデス)発症。ループス腎炎のWHO-4型びまん性。APS(抗リン脂質抗体症候群)合併。雲水ホームページ雲水のやりたい放題オイラの生き様ブログも毎日更新中です。ボタンを押してください。ボタンを押してください。実際に使用してる減塩調味料や、気になる調味料です。ネットショップで購入可能なので、検索してみてください。ブログ(blog)テンプレートカスタマイズ。