)/ADHDの特徴として、好きなものへの瞬発的な行動力はあるのに、義務感を感じると途端に体が重くなるというものがあります。「やりたい!!」と思った瞬間にダッシュする一方で、「やらなきゃ!!」と思うと、でも、だって、うーん。考えているうちに面倒臭くなって一歩も踏み出せなくなるという現象はADHDあるあるです(;_;)しかし、やらなきゃいけないことを先延ばしにして、結局できないということが続くと、ADHD女子の自己肯定感はだだ下がり。帰るこの作戦のポイントを説明すると、「すぐに行動」「目標を小さく分ける」「ご褒美をセットにする」の3つですd(^_^o)「面倒臭い」を克服するには、面倒臭いと思った瞬間に「すぐに行動する」ことを徹底することが大切だそうです。家を出るのに、シャワー浴びなきゃ、日焼け止め塗らなきゃ、靴下履かなきゃ、髪を結ばなきゃなんて、最初にやるべきことが沢山あると、「面倒臭い」気持ちがあっという間に膨れ上がって、「まぁいいや、年賀状は明日にしておこう!」となって、気づくと1月も1週間が過ぎていたということになりかねません。)/はてなブログをはじめよう!rakkoaraさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。