いかじゃが弁当などの平日のご飯たち。a{height:48px;width:48px}.screen-reader-text{border:0;clip:rect(1px,1px,1px,1px);-webkit-clip-path:inset(50%);clip-path:inset(50%);height:1px;margin:-1px;overflow:hidden;padding:0;position:absolute!important;width:1px;word-wrap:normal!important}img#wpstats{display:none}冷えとりなるままに。衣と食を大切にしたい。プロフィールレシピ愛用品(冷えとり編)愛用品(お弁当編)冷えとりふぁっしょん病気のこといかじゃが弁当などの平日のご飯たち。お弁当2019.06.15インスタはじめてます。納豆とたまごは常備しておきたい食材です。●お昼ごはん:牛丼(710kcal、たんぱく質35g)冷凍していた牛肉を使い切りたいので月曜日のお昼は牛丼に!!やはり出来立てが一番美味しいので牛丼弁当ではなくてお昼に作りました。́)キリッメインはカレー粉と照り焼き味に漬けこんだ鶏肉を焼いたカレー粉というのは本当に万能カレー粉の使い方、勉強になりました。6月13日(木)●朝ごはん:納豆サラダ丼(470kcal、たんぱく質22g)もやしはさっとだし醤油で炒めました。地味すぎるのですが、、、もやし炒めって本当好きなんです。時間がないときはなかなか難しいのです。●お昼ごはん:いかじゃが弁当(580kcal、たんぱく質27g)ヨシケイさんメニューフル活用いか好きなので、いかじゃがもなかなか良いです。一度サッと火を通したら一旦いかは取り出し仕上げ直前にいかを戻し入れる方式です。́)キリッ6月14日(金)●朝ごはん:ほうれん草オムレツとサラダ(370kcal、たんぱく質17g)本当はお弁当用の『ほうれん草のオムレツ』を朝ごはんにも少々まわしました。気温が上がってくると豚しゃぶはさっぱりして美味しいです。今後も頻繁に作りそうなメニューです。見事にその疲れを引きずった今週でした。;∀;)食事をなんとかちゃんと作ることが出来てよかった平日でした。今週もごちそうさまでした。よかったら応援してくださ~い。↓応援ポチ↓よろしくお願いします。家ご飯スポンサーリンクhirahira1130冷えとりなるままに。くんの活躍が嬉しいほぼ日手帳。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ホームお弁当スポンサーリンク人気記事ケンタッキー福袋、買ってきた。views2020.01.032020.01.03夫婦シェアのススメ。views2020.01.112020.01.11お正月休みをコーデで振り返る。views2020.01.05最近、古着をこよなく愛用しています。views2020.01.202020.01.20お持ち帰りのお寿司パーティ。物欲への入り口お弁当の味方ブログランキングに参加しています。よかったら↓応援ポチ↓お願いします。日記・雑談(主婦)ランキング冷えとりなるままに。.メニュープロフィールレシピ愛用品(冷えとり編)愛用品(お弁当編)冷えとりふぁっしょん病気のことホーム検索トップサイドバースポンサーリンク人気記事ケンタッキー福袋、買ってきた。views2020.01.032020.01.03夫婦シェアのススメ。views2020.01.112020.01.11お正月休みをコーデで振り返る。views2020.01.05最近、古着をこよなく愛用しています。views2020.01.202020.01.20お持ち帰りのお寿司パーティ。物欲への入り口お弁当の味方タイトルとURLをコピーしました。