わたしを解放するリトリート〇わたしからわたしへの声ずっと行きたかった場所に思い切って行ってみよう。わたしは、わたしの中からする声に従って、そう決めました。いうのも、どうも日々、自分自身がすっきりしなかったからです。毎日の生活、感じる気持ち、食べるもの。わたしが本当に感じたいことは?なにか忘れている気がする。そんなもやっとした気持ちが、わたしの中に溜まっていました。これは、心身のしっかりしたお洗濯が必要だと感じたので、お休みをいただき、ずっと行きたかったリトリート施設に行きました。そこでは、想像以上のものが待っていました。〇生きる喜びを感じよう鳥の声で目が覚めて、窓を開ければ森の匂いがする。静かで美しい朝がそこにありました。わたしがお世話になったのは、長野県安曇野市にあるリトリート施設。1日2食の玄米菜食をベースにした食事や、温泉、美しい緑があるすばらしいところです。数年前に自然食品店でリーフレットを初めて手に取ってから、ずっと行ってみたかった場所でした。ハーブ園では、とりたてのハーブを使って、ハーブ水を自分で作ることができます。つみたての香りとフレッシュな味わいから、ハーブの生命力を感じます。深呼吸すれば、木々の香りが身体に染み渡って、身体が中から洗われるよう。都市部で仕事をしているわたしにとって、本当に久しぶりに感じる、全身の細胞がゆるむ感覚でした。スタッフの方々が丁寧に作ってくださる食事が、とてもすばらしかったです!ひとつひとつがエネルギーに満ちていて、見た目にも心にも身体にも美味しいものでした。1日2食でお腹いっぱい、甘いものも欲しくならない。食べた後に、自然に作ってくれた方々や、食べ物への感謝の気持ちが湧き上がってきました。自然の中で身体を動かして、美味しい食事をいただき、陽が沈むころに身体を休めていく。そんなシンプルな生活が心地よく、日々全身で五感を使う喜びを味わっていました。本来人が当たり前に持っている、生きる喜び。それらをいっぱい吸収していくと、身体が解放され、心まで解放されていきました。〇自然と共鳴する時間リトリートまでしなくとも、家でゆっくり寝ていてもいいかもしれません。リズム、メディアなどの情報と離れないと、体験できなかったことがありました。それは、みずみずしい自然のエネルギーに囲まれて生活することで、自分自身が解放されて、平和で全うな感覚に戻ったことでした。焦り、競争意識、他人と比較して落ち込む気持ち。それらは、等分に自分自身を見ることを邪魔します。いつも生活している場所では、モノも人も多く、そういった気持ちに駆られることがあるのですが、太陽のリズムで暮らす、とれたての野菜やハーブをいただく、そういった本来あるがままの自然に触れることで、共鳴するように本来の自分が目を覚ましたのです。この感覚を、普段の生活でも持っていたいと思い、できることを考えてみました。〇自分の自然を生きるために生命力ある食材をしっかり選ぶ。心がこもった料理を食べる、作る。できる範囲で、手間を惜しまない。それは確実に人の命の確かな燃料になる。時計でなく、身体で時間を感じる日をつくる。頭で感じる時間と、身体で感じる時間は違う。五感を使って季節と時間の流れを感じる。体内時計が正常になりやすく、心も安定しやすい。電磁波デトックスする。自分でルールを作り意識的に距離を置く、公園などに行って自然と触れる時間を持つ。電子機器に常に触れている感覚に慣れすぎると、感覚も思考もマヒしやすい。自分が細胞からゆるまり、心身がリラックスできる場所を見つける、作る。自分の中の声を聴く時間を持つ。自分の自然を生きるかどうかは自分次第。思い切って自分を解放したい方に、リトリートはとてもよいきっかけになってくれると思います。わたしも、あの生きているだけで幸せな感覚を忘れずに、自分をしっかり持ちながら、楽しく生きていきたいです。「生かされていることを知ると、人は美しくなる」がモットー。美容業界で勤務し、たくさんの肌に触れていくなかで、肌と身体と心は密接に関わっていることを実感。スキンケアやアロマテラピーなどを含め、ホリスティックなケアを伝える。その人自身が持つ、ひとりひとりの美しさと出会うことが喜び。匂いのしない匂い袋ほわっと、おでんで暖まる。オリジナル練り物をつくろう。暮らしの道具店ロク|品揃えを変えないこだわりが、心地よく人と物と付き合うことに繋がる。