不眠男これまで睡眠のことなんか考えたこともなかった『不眠男』が、ある日ひょんな事から不眠に。movement;REM)睡眠に分けられます。睡眠段階1~4を総称してノンレム(Non-REM;NREM)睡眠といいます。入眠すると、これらの睡眠段階が周期的に交替して出現します。cycle)といいます。したがって、一晩の睡眠時間が7時間程度だとすると、睡眠周期が4~5回繰り返されることになります。一晩の睡眠で繰り返される睡眠周期の中では、睡眠段階の出現の仕方が異なります。睡眠の前半では、”深い睡眠(徐波睡眠)”が多く出現し、後半では”浅い睡眠(睡眠段階2とREM睡眠)”が多く出現します。入眠直後の深い睡眠から、覚醒に向けて少しずつ浅い睡眠へと移行していくのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*上に表示された文字を入力してください。