各テイスト金額:9,750円(税抜)7NO系サプリの決定版!究極のパンプアップで充実したトレーニングを。トレーナーの野田です。ある完全個室型パーソナルトレーニングジムです。お客様のご要望は、ダイエットを始め、筋肉を付けたい、体力をつけたい、それから運動習慣作りや姿勢改善など多岐に渡ります。「一般の方向けのダイエット記事」を連載していきたいと思います。私もコンテストに出る際に減量を行いますが、競技者と一般の方のダイエットは基本的な原理原則を除き、全く違います。一般の方のダイエットにおいて最も重要なことは「メンタルとマインド」。この二つをダイエット以前と大きく変えなければ、成功は遠く、迎えるものはリバウンドとなります。私の連載を読んで頂ければ、痩せるための思考法が身に付き、あなたの理想の身体に一歩近付くことでしょう。連載を通して、皆様の身体を変えるきっかけとなり、少しでもお力になれればと思います。ダイエットを始める前に、まず何をするべきか1自分を知る、「自己分析」ダイエットに取り組むきっかけは人それぞれです。カッコよくなりたい、綺麗になりたい、自分を変えたい、奥さんに言われたから、健康診断で良くない結果が出たから、昨年着ていた服が入らないから、旅行があるから、結婚式を控えている、好きな人を振り向かせたい、膝が痛くなってきたから、などなど。ダイエットをしようと決意したあなたは、まず何から始めますか?食事の量を減らす?ランニングをする?ジムに入る?腹筋をする?ナンセンスです。間違いなく過去と同じ道を辿る、リバウンドすることになります。ダイエットを始める前に何をするべきか。就職活動の時にした、あの自己分析です。皆さんはどれだけ自分自身のことが把握出来ていますか?次回からのコラムは「自己分析」についてお話ししていきます。サポートをしています。