スポーツマッサージ金沢パーソナルトレーナー・山田辰徳が、あなたの悩みを解決します!諦めずにご相談下さい。辰徳こんばんは〜☆痛み解消コンサルタント・山田辰徳☆です。今日はトレーニングの質と量について少し話します。今まで自分がやってきたことがどこかに当てはまると思います。『そのトレーニングって本当に必要ですか???』ってことですね。これをみている人の中には色んな人がいると思います。☆これから筋トレをして理想のからだを作りたいと思っている人・・・。☆リハビリ中で前よりもパワーアップして競技復帰したい人・・・。☆ダイエットしながら健康を手に入れたい人・・・。☆からだを改善して今よりもパワーアップしたい人・・・。あげればいくらでもでてきそうやしこのくらいで。前からやっている人には嫌な話かも知れません。あなたの今までやってきたトレーニングって何のためですか?効果を感じていますか??ってこと。何のためにトレーニングしているのか?これはかなり重要ですな。膝の靭帯を損傷したとしましょうか。その補強トレーニングとしてやるとします。スクワットやランジ等色々メニューはあると思いますが、このときに考えて欲しいのは1つ。『そのメニューはどの動作を防ぐためで何のサポートをするか??』ってこと。スクワットをやってはたして何の意味があるのか・・・。ゴールはどこなのか・・・。なったらスクワットのメニューは終わりなのか・・・。こんなこと考えてリハビリすると効果があがります。当院に来てリハビリトレーニングしている選手はみんな考えてますよ!!このトレーニングの狙いはこれなんやなぁ〜とか。ここの動作を鍛えるために大事なトレーニングなんやなぁ〜とか。筋肉の名前なんて覚える必要はナッシング!!!効果がでれば問題なしであり、ゴールに到達すれば次のStepに行くってわけですな!ゴールがないと人間の集中力は途切れます。効果を感じているか??これも大切。やるからには効果がでんかったら続きませんわ・・・。これは当然!!何秒間キープする。メニューがあり、それができなかった人がいたとします。そのまま続けてもできない場合は違う筋トレでアプローチします。効果が出ている証拠!!効果を感じた人はさらに集中してメニューに取り組めます。効果を感じると次のメニューへのモチベーションになります。見た目もそうですが、スポーツしてみたらわかりますから!!今日はトレーニングの必要性について話しました。これはとても重要ですわ。『メニューの目的は知っておくべき!!』ですね〜。幼少の頃からサッカーを始め、プロを目指す為に上京。度重なるケガの末、医師から言われた「痛みとうまく付き合っていきなさい」という言葉で引退を決意。以後自らの経験を元に「ケガをしても痛みを取る+ケガをしにくい体づくり」をポリシーに、スポーツトレーナーとして敏腕を振るう。して、金沢で唯一のスポーツマッサージを行なっている。予約で施術対応可能TEL:090-2837-7638※「ホームページを見てるんですが...」とお声がけください。※施術中は応答できかねますので、留守電をご利用ください。来院できない方も1度ご相談ください。technology.。