2017-12-09タラ・スタイルズ:娘デイジーの出産ストーリーを語るタラ・スタイルズストラーラ・ヨガの創立者タラ・スタイルズが、プラクティスが妊娠・出産・回復にどう貢献したか、ベビーとヨギ・ママへ与える良い影響について語る。galoreより)どんな時も落ち着いて動くことを信条としていたストラーラ・ヨガの創立者タラ・スタイルズ。現在2カ月半になる娘デイジーの妊娠・出産は心待ちにしていた事だった。実は、タイミングは少し危なかった。スタイルズは妊娠を知った時、ヒヤッとしたという。「赤ちゃんを希望してはいたけど、妊娠が分かったのは、アジアとヨーロッパのイベントツアーに発つ文字どおり前日だったの。妊娠初期に長時間フライトすることとタイトなスケジュールに少しナーバスになっていたわ。パッキング中、念のためと思ってチェックしたら、妊娠していたの!」ツアー中最初の1週間は平気だったが、残りの行程は1日中ひどいつわりに悩まされたという。彼女独自の練習法が妊娠中役に立ったと言う。「妊娠3カ月を過ぎた頃には気分がよくなって、秋の終わりまでツアーを続けることができたわ。ベルリンとロンドンでプログラムがあったのだけど、皆さんとよい時間を過ごせたし、毎日気持ちよく体を動かすことができた。妊娠・出産からの回復にはヨガ!タラ・スタイルズスタイルズは妊娠・出産からの回復にもプラクティスの恩恵を受けたと言う。2日間に及ぶ“頭がおかしくなりそうな”出産の後、「しばらくは肉体的にボロボロの気分でした。1週間経つとマットに戻る準備ができ、特にゆるやかな動きをすることができたわ」とスタイルズは言う。「2週間後にはすっかりもとどおりの気分で、毎日快適に動けるようになったわ。今では妊娠していた時にしていた朝のヨガを、デイジーと一緒にするのが習慣よ。彼女はマットやブランケットの上でごろごろしたり、一緒に瞑想したりプラクティスをするの。幸せそうな表情で眠り、とてもよく笑うわ。自分自身と夫、赤ちゃんに意識を向けることが、ポジティブな出産経験と家族の新しい出発のカギになる。「私にとって大切なのは今を生きること、自分自身と娘、マイクに寛容であること、一緒にいるこの時を楽しむこと」と語る。「スケジュールを調整したから、数カ月の間、娘と過ごすことができるの。毎日子育てにどっぷり浸かれるなんて、素晴らしくラッキーだわ。イベントを再開するときには、娘も一緒にと思っているの。世界中にいる友達に会わせたいわ。ついてアドバイスする。パートナーとの官能的なヨガ・セッションにおすすめする16曲パートナーとのヨガセッションを盛り上げるための官能的な洋楽ミュージック・ミックスをお届けします。成功の可能性は8%!シニア・プラーナ・ヴィンヤサ・ティーチャーで心理セラピストのコーラル・ブラウンが苦しかった体外受精そして妊娠生活を明かし、妊娠中の人に向けた新しいアーサナ・プラクティスの紹介や、新しい命を生み出すことの素晴らしさについて語った。Inequality)が新たに大規模調査を発表した。この調査によって、トラウマおよびジェンダーへの配慮にもとづいたヨガ・プログラムの実施が、少年法制下におかれた少女たちに変革をもたらす効果があることが示された。日本を代表するヨガ指導者ケン・ハラクマさんが、すべてのヨギへ贈る心温まる言葉のギフト。連載形式で、ケン・ハラクマさんの愛や思想を学びます。今回のテーマは「選択すること」について。