スマホやパソコンの使い過ぎで、目がシバシバしていませんか?現代は目を酷使する時代ですね。仕事でパソコン、通勤でスマホ。帰ってからもパソコン。ご飯を食べながらテレビ。遠くの緑をみて目を休める機会が、本当に少ないですね。そのせいで、目の疲れが溜まって、次のようなお悩みが増えています。寝ても目の疲れが取れない目がシバシバする目が疲れすぎて気持ち悪い目がかすんでくる充血しっぱなしだなどなどです。今回は、目の疲れを解消する方法についてお話ししましょう!どうして目が疲れるのか?目を酷使するとなぜ疲れるのか、それは目の筋肉が凝り固まってしまうからです。1点をずっと見ているので、使っている筋肉が固まります。その筋肉が血流を圧迫します。目の血行が悪くなります。疲労物質が溜まる一方で、眼精疲労になる。目の筋肉が疲れると、肩や頭にも悪い影響があります。目の血行が悪くなることで、血行が滞り、頭痛や肩こりになりやすいのです。目の疲れを解消するためにそれでは疲れた目を、どうやってスッキリさせればいいでしょうか?1日常でできる対策ゆっくりお風呂に入って血行促進。あたたかいシャワーなどを目の周りにあてる・ホットタオルを目に乗せる、などを行い目の周りの血行を促進していきましょう。首肩のストレッチも重要です。後頭部は重要で、眼精疲労だけでなく頭痛にもつながりやすい筋肉です。目の疲れが寝ても取れなくなってきたら、自分の身体の不調を実感した方が良いでしょう。完全予約制とさせていただいております。予約時間の5分前までにお越しください。※キャンセルは前日までにご連絡ください。コインパーキングをご利用ください。駐輪場がありますので自転車でのご来院が可能です。当院は完全予約制の整体院です。ご予約の上、ご来院ください。