Comment先日の検診で、まさかのヘモグロビン値となっており、真っ青!1日1食にして1ヶ月弱。胃腸は快適だったのすが、栄養素が不足してしまいました。世の中にはたくさんの食養生の情報がありますが、だいたい21日くらい試して自分の身体に聞くのが一番かと思います。いうことで、貧血改善にせっせと取り組んでおります。来月、再検査してきます。ひよこ豆についてひよこ豆は豆類の中でも比較的鉄分が豊富、それだけでなく赤血球の生成に必要なミネラルが豊富です。タンパク質、カルシウム、食物繊維も豊富なのでぜひお試しください。(トマト缶でも)水2カップ塩小さじ1作り方にんにく、生姜はみじん切りにする玉ねぎは細切りにし、にんにく、生姜、豚ミンチ、塩と水を少々入れたお鍋で蒸し煮をするお肉の色が変わったら、ひよこ豆と角切りにしたトマト、水を加え10分ほど煮るカレーのルーを加え、発芽玄米に合わせて食べるパセリを散らすこれは先日のイベントのお写真です。これを読むと、貧血を放置できない!特に、若い世代に読んでほしいです。Reジョブ大阪2019年6月に株式会社を設立してからの日々くるみ物語~起業編~興味のある方、覗いてくださいね。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。2017完全には治りません。ワーキングマザーのレシピ.TOP。