2007年1月の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)昨日の三宮出張に続き、今日は私の出身大学のリクルート活動に行きました。同じ四国内の大学で、今治から車で片道3時間足らずです。今日のリクルート活動は、大学校舎内で午前と午後の部に分かれて、各会社の合同セミナーです。我社は、午前の部でしたので、5時半起きで出発です。このセミナーは2日間行い、半日の部で約30社ですので、合計120社が参加です。布団から起き上がる時は、昨日と比べると少しはましな腰痛?でした。起き上がる格好(角度)によっては、堪らず痛い時もありますが、少しずつ回復しています。この調子だと、来週には軽いデッドとスクワットが出来るかもしれません。焦らず、ぼちぼちといきます。明日は、三宮に日帰り出張です。片道3時間半の列車に座るのは苦痛ですが、仕事ですから仕方ありません。腰痛が悪化しなければ良いのですが。IT委員長の励ましの書込みに感謝して、気落ちせず頑張ろう。横になっていると、起き上がる時に腰周りが痛くてたまりません。顔を洗う時とソックスを履く時の前屈みもつらいです。それから、体育館でベンチの補助も痛くてたまりません。その他は、ちょっと痛い時もありますが、我慢出来る痛みです。トラックバック(0)昨夕、ベンチの練習は出来るので、体育館へ。練習から帰ると、娘夫婦と孫が泊まりに来ているので、お酒を飲みましたので、パソコンに打ち込めませんでした。体育館に行くと、20人余りがフリーウエイトコーナーで一杯。指導した某高校のボート部(全員1年生)でした。バーがあいていないので、マシンでアップを始めました。トラックバック(0)昨日のデッドによる腰のダメージですが、一日中椅子に座っているので、仕事には差し支えないのですが、暫くはデッドとスクワットは出来そうもありません。デッドの調子が悪いので、トップサイドを止めようかと思いましたが、練習のノルマを果たさなければとやったのと、このくらいの重量だという気の緩みで怪我をしました。調子が悪い時は、無理をしてはいけないと良く言われますが、その通りだと痛感しました。それとデッドのフォームを色々と試していたのも原因です。2,3分同じ姿勢で座るなり、横になって起き上がる時が一番つらいのと、ソックスを履く時に前屈みになれません。動き出すと痛みも和らぎます。へその裏側の背筋が痛い。過度の筋肉痛のような痛みです。来週は、出張が多く、練習出来ませんから、休養に当てます。あほな事をして、後悔しています。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。