鷹の爪(唐辛子)雲水の減塩レシピ集1日5g以下の塩分生活を送る、料理好きな男の減塩料理レシピ。素人ですが、減塩食のお役に立てれば・・・。小匙1フライパンにごま油を熱し、スライスしたにんにくを炒める。香りが出てきたら、唐辛子を加えて、豚を加えて炒める。ナス、大根菜を加えて炒め合わせ、黒コショウをきかせておく。オイスター、醤油を加えて完成。大匙2フライパンにごま油を熱し、鷹の爪を炒めて香りが出たら、えのきを加えて炒める。ポン酢と水を加えて炒めれば完成。シソを加えて、生キャベツの千切りと混ぜ合わせるだけ。ドレッシングの代わりに。切って炒めて合わせるだけ。大1セロリの葉はみじん切りにしておく。レンコンは食べやすい大きさに切る。鷹の爪の種を取り輪切りにし、フライパンを熱して、鷹の爪、レンコン、セロリの葉の順に加えて炒める。調味料を加えて、水気がなくなるまで炒めれば完成。フライパンにオリーブ油を熱し、にんにく、鷹の爪を加えて、具材を加えて炒める。茹でたパスタを加えて絡め、塩・コショウで味を調えれば完成。きのこでカロリーオフな逸品。2個フライパンを熱し、にんにくを炒め、鷹の爪の種を取って加える。牛肉を加えて炒め、あとは、次々に具材を炒め合わせていく。水、調味料を加えて、蓋をして煮込む。ほっとくだけでこんなに美味しい逸品に。フライパンままでどうぞ。お好みで溶き卵に絡めて食べてください。豆腐イタリアン2008/11/20(木)【豆腐イタリアン】イタリアに豆腐が普通にあれば、こんな料理があるはず!っちゅうわけで。にんにくはスライスにしておく。フライパンにオリーブオイルを入れて、にんにく、種を取った鷹の爪を入れて、炒める。豆腐、トマト缶以外を入れて炒める。トマト缶を入れて、水、調味料を加えて煮込む。最後に切った豆腐を入れて一煮立ちすれば完成。意外に美味しいんです!お試しあれ。小1/2牛肉は一口大に切っておく。白菜は葉の部分はザク切り、茎の部分は細切りにしておく。にんにくはスライス、鷹の爪は種をとっておく。フライパンににんにくを入れて香りが出たら、鷹の爪を加え、牛肉を加えて炒める。玉葱、白菜を入れて蓋をして強火で煮る。最後に調味料を加えて味を調える。フライパンから溢れてた白菜が、かなり小さくなります。余れば、卵とじにして丼にもなってしまうと思います。白菜の水分だけなので、美味しいエキス満載です。プロフィール雲水(うんすい)1978年生まれ。特定疾患のSLE(全身性エリテマトーデス)発症。ループス腎炎のWHO-4型びまん性。APS(抗リン脂質抗体症候群)合併。雲水ホームページ雲水のやりたい放題オイラの生き様ブログも毎日更新中です。ボタンを押してください。ボタンを押してください。実際に使用してる減塩調味料や、気になる調味料です。ネットショップで購入可能なので、検索してみてください。ブログ(blog)テンプレートカスタマイズ。