不眠男これまで睡眠のことなんか考えたこともなかった『不眠男』が、ある日ひょんな事から不眠に。子供を寝かしつけるときに横になったまま寝てしまった。実際には、この前にも何時間か寝てます。課題を顕在化させるための一番最初の手段としてはとてもいいと思う。ある程度の期間使ってみると物足りなさも感じてくる。わたしの場合は次のような課題を感じた。今回のように、知らぬ間に寝てしまうケースだ。逆にいうと、これスマホアプリの限界なのかな。2.の『床を離れているときに【熟睡】と誤認識してしまう』これもスマホアプリの限界なのか。スマホの睡眠アプリはスマホに内蔵されている、『加速度センサー』や『角加速度』センサーで寝ている人の動きを検出して、その人の睡眠状態を推測する。いうしくみになっています。寝ているひとが深い睡眠に落ちていて動きが少ないのか、そもそも、誰も近くに寝ていないからセンサーで何も検出されないのか、わからないんですよね。これをアプリのソフトだけでなんとかしろって言ってもどうにもなりません。それにそもそもアプリスタートされてなかったら計測できるはずもありません。いうわけで、ほんとスマホアプリの限界なんです。わたしも含めて、使っている人は困ると思います。活動量計も装着することで、”課題解決!”まではいかないけれども、”課題の顕在化”する頻度を下げることでいまのところ対応しています。絶対に計測できないと死ぬとかではないので、この程度ゆるーくで良いかな。今日のほんとの睡眠はどうだったのか?ということで、活動量計のデータを見てみます。睡眠時間:5時間42分ということで、きちんと計測できてますね。活動量計にも課題があるんです。『たまにつけてるのが無性に”うっとうしくなる”』です。活動量計は基本的に『24時間付けっ放し』にするものです。時々『無性に外したくなる』んですよ。わたしだけかもしれませんが。『睡眠データ計測漏れ』!!ってことになります。寝ている間に無意識に外していることもあります。活動量計選びにもひと工夫が必要です。そのひと工夫については、こちらで書いてます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*上に表示された文字を入力してください。