断裂したりしている人も多いと思います。実際に管理人もバスケットをしていて前十字靭帯を断裂し、再建手術をしました。その時の経験を踏まえて費用や入院期間について書きたいと思います。手術費用はどれくらいかかるの?みなさんが気になる事はやっぱり費用だと思います。前十字靭帯の再建術は決して小さな手術ではありませんので、費用は気になる所だと思います。費用は入院期間によって変わってきますが、大体2週間前後の入院で30万円程です。手術費用と入院費用で考えると妥当だと思います。ちなみに保険適用の3割負担の金額です。入院期間はどれくらい?入院期間は病院によって違います。管理人が入院した病院は3泊4日で退院でした。(めっちゃ早い)その時の費用は19万円程でした。知り合いの方は違う病院で同じ再建術を受けましたが1ヶ月弱入院していたそうです。そんなに入院期間が違うのかは不明ですが、病院の診察方針が違うためだそうです。退院が早いからダメとか良いとかの話ではないです。気を付けているようです。手術した傷口から感染する事がありますので、きっちり傷口が治ってから退院、とゆう事が多いそうです。入院期間はその病院によって違うのでその辺の確認はする必要はあります。「病院にいても、退院した後でも感染症等にかかる時はどんな状態でもかかる」だ、そうです。実際にその病院で感染症にかかっている人がほぼいないとゆう事の裏づけでもあります。前十字靭帯の損傷や断裂で再建術をする場合、しておきたい事があります。それは「足の筋トレ」です。怪我をしてから、手術までの期間の筋トレで治り、復帰期間が変わってきます。実際に管理人も必死に筋トレをしていました。いえ、怪我をした足のトレーニングですのでスクワット等ではなく、寝転んでする筋トレがほとんどでした。(怪我が悪化しても困りますのでね・・・)ですが、普段バスケットをしている管理人でもきつかったです。筋トレをしっかりしておいたおかげで、その後のパフォーマンスは良好でした。スポーツに限らず、普段の生活にも影響はありますので筋トレはしっかりしておきましょう。リハビリ期間について一般的にスポーツ復帰の目安は6~7ヶ月になってます。先ほどの筋トレを頑張った人はもうちょっと早いかもしれませんね^^復帰できたとはいえ、まだまだ完治ではないので気をつけましょう。無理をするとまた断裂・・・なんて事もあります。反対の足の方の断裂もあります。その理由としては、怪我をしてから復帰まで怪我をした方を知らず知らずかばっているので、反対の足に負担がかかっている事が多いためです。復帰の時は徐々にペースを上げていくのを忘れないようにしましょう。サポーターはした方がいいの?これも気になる所だと思いますが、個人の意見としては・・・うーん・・・・「どちらでも良い」です。それは年齢や運動強度や頻度、筋肉量などにもよりますのでそこはプロである病院の先生や理学療法士さんに聞くのが1番です。ちなみに管理人のトレーナーさんはサポーターを着けないでリハビリをするように言われました。理由は筋肉で怪我の所をカバーする事。サポーターはあくまでサポーター。自分の筋肉で怪我をカバーしましょう。その教えがあったから、現在もバスケを続けていれるのかもしれませんがですがサポーターが必要かどうかはその人によりますので、必要だと思うなら着ける方がいいです。如何だったでしょうか。辛い症状に自分で出来る対処法はこれだ!普段の生活の中で、忘れていた頃に突然起こる不整脈の一種の期外収縮。症状の強さは人それぞれだそうですが、私を含め症状の強い人にはかなり頭を悩ませる問題ですね・・・。今回はそんな期外収縮に関する自分で出来そうな対処法を、体験を元...バスケットゲニュトレインにザムスト!膝のサポーターのおすすめはこれ!膝の痛みはバスケット選手にとってかなり痛手となります。膝の痛みはバスケットと切っても切れない関係にあるのは確かです。これは、NBA選手から初心者まで共通しています。聞けない紫外線!紫外線量は季節や時間帯によって違うの?こんにちは。女性の天敵で知られている「紫外線」。暖かくなってきて紫外線を気にしだす方も多いと思います。今回は知っているようで、意外と知られていない紫外線の記事を書いていきたいと思います。そもそも紫...ダイエット風船ダイエットのススメ!他にも色んな驚きの効果がある!?こんにちは。最近では色んなダイエットが流行ってますね。不安障害の息苦しさの対策はどうしたらいい?何か解決方法は?こんにちは。不安障害の症状の中に「息苦しさ」があります。中性脂肪やコレステロールを減らす効果があるのはEPA・DHA働き盛りの男性の気になる事の上位に入ってくる「肥満」。毎年健康診断を受けてはいるけど、思ったほど良い結果が返ってこない。健康診断で言われるのは「もうちょっと痩せましょうね」。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。スポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンク。