自転車とランニング好きのブログ。ヒルクライム・レースとマラソン・レースに向けて日々トレーニング。ライトサイクルキャリア(3台積)今日の最低気温は午前4時頃の21.1°C、最高気温は午後1時頃の29.5°C、天候は雨のち曇り。午後から雨が止み蒸し暑くなってきました。朝練は雨の為お休みいたしました。疲れているので調度良いと思います。夕方ジョギングも少し考えましたが暑くて却下!しました。明日の朝練に備えます。ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝食前と夕方。スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。体重は朝54.1kg、夕方54.4kg。