地域の人々が健康で活気あふれる街づくりに貢献したいと考えます。山中湖8月24日は、スポウエルACの1日練習日。「バンクーバーオリンピック:スピードスケート陣の合宿場所」でもあります。何も縁のない場所に行くわけではありません。ここ山中湖は、スポウエル健身塾前店長(天野さん)のお膝元でもあります。良かったのですが、あえて別の競技陣が利用している、ここ山中湖の「石割神社」を利用させていただきました。何かヒントがつかめるかもしれませんし♪ということで、練習場所の確認をしました。今日のコンディションを聞きながらトレーニングについて説明です。各々が練習に向けてウォーミングアップ。「熊出没注意」なんていう看板もあり選手のテンションは上がる一方!でもないかな・・・。ショートスプリント系のトレーニング。スタートからゴールまでの階段は87段。ここを一段づつ一気に駆け上がります!もちろん、普通の階段ではありません。歩いた人・走った人にしかわからない微妙な階段。一本一本こなす皆の表情がたくましく見えます!花は暖かく応援♪さて、メイン練習も終わったところで、上まで上がろうじゃないか!簡単に上まで登ろうじゃないかといいますが、手始めの階段数は約400段。中途半端な気持ちで上ると下へ落ちそうな感じです。見下ろす階段は、「えっ、こんなところを!」とびっくりします。選手一人ひとりが自分との戦いです。一緒に登っている選手同士励まし合いながらがんばります。階段を抜けると景色が変わります。空気も変わり冷たく感じ、標高1400m付近とは感じません。呼吸も苦しくなく行けるのはなぜか?なんて選手と考えてしまいましたが、スポウエル健身塾で「低酸素トレーニング」をしているからでしょう。いつもの設定標高から比べれば1000m近くも低いですしね!呼吸も楽ですし、スプリントトレーニングマシンの成果もあってか登るのが本当に楽でした。到着です!この神社は、最近パワースポットと呼ばれているそうです。石割神社は、大きな岩を御神体とする神社で、漢字の「石」の字に似て割れていることから、石割神社の名が付いたと言われています。古くからこの岩の隙間を、時計周りで3回通ると、幸運が開けると伝えられ、石の割れ目からしみ出る霊水は、眼病・皮膚病に効くとされています。選手全員が3回通れたのはいうまでもありません。皆で石のパワーを頂きながらスタート地点へと下ります。行きはあんなに時間がかかったのに、帰りはなんと15分。気持ちよく下ってこれました。なんともいえない充実感と爽快感で練習地を後にしました。お腹が減ったところで山中湖近くのうどん屋「天めん」さんへ。こしのある麺で普通盛りでも十分な量。歯ごたえもしっかりとしていて食べ応えあります。みな空腹のお腹をいっぱいにして店を後に。山中湖に来たからには「スワン競争」。スタッフ1人も同伴し3名でいざ勝負!午前の階段のぼり・山登りのせいか、足が思うように動かずなかなかスピードが出ません。それほど午前の練習は、足にくるんです・・・。行きはヨイヨイ帰りは・・・。微妙な疲労感で戻ってきました。スワンに乗った選手もいたようで楽しくはしゃいでいました。紅富士の湯」へ汗を流しに。皆で入る温泉もまた気持ちの良いもので、風呂上りにはすっきりとした選手ばかり(笑とはいっても、すでに眠くなっている選手も(笑まあ、これだけ一日中動けば眠くもなるでしょう。帰りには満月を正面に見ながら東富士五湖道路を下り、集合場所でもあった健身塾に向かいました。ことが多かった1日練習でしたが、選手もスタッフも心身ともに思い出に残る1日となりました。この日につかんだこと、陸上だけでなく普段の生活にも役立ててくれれば幸いです。ACには・・・ピンポイントコーチが来てくれる日!ということで、選手一同楽しみにしていました♪いつもとは違うコーチに教えてもらうことで、得るものはたくさんあります。ACのチームの方針を理解してくれているからこそピンポイントコーチを快く引き受けてくれ、年に何回かの講師をしていただけるというありがたいお話です。高跳び優勝者:西島信弘さん(静岡市商教諭)です。足の接地の仕方から丁寧な説明をしてくれています。言葉がとてもわかりやすく、選手もすぐに理解していました。歩き方ひとつをとっても大事なことがたくさんあります。