1時間かけて会社と自宅を車で往復する日々。運転していると、どうしても気になる突き出た自分の下腹。「時間がない」など、いつもたくさんの理由をつけては痩せることから逃げていました(笑)2015年のある日、なんとなくテレビを見ていると、レクサスRXのCMが流れ、覆面レスラーが戦う場面に変わり、次の場面では鼻に絆創膏を付けたCEO風の紳士が実はそのマスクマンだったという内容。「痩せたいッ!」と思った瞬間でした。まとめまずはできることからスタート!日頃の不摂生によって、当時88キロまで太っていた私(身長は173センチで健康診断では肥満で糖尿病予備軍)。なんの違和感もなく、食べたい物を食べ、飲みたい物を飲む毎日に幸せさえ感じていました。「行動しなければッ!」と覚悟を決めた瞬間でした。そんな「思い立ったが吉日」でダイエットをスタート。翌朝から腸内環境を整えるためにヨーグルトを摂り、食事をするときは必ず野菜から食べるようにしました。それと、まずは日々の飲食習慣の見直しです。週に2回ほどの飲み会や、飲み会のない日に飲んでいた(缶チューハイ500ml、2~3本等)お酒を、飲み会は誘われたら、飲んでもいいことにし、また、自宅で飲むお酒は誕生日やクリスマスなどの特別な日だけと決め、どうしても飲みたくなったら、ノンアル系で飲んだ気になり、飲みたい気分を紛らわすことにしました。大好きな主食のお米にはもち麦を入れ、よく噛むこと(一口に対し30回を目安)で満腹感を早めることに。大好きなソーダ類は辞め、水、茶類やコーヒーに変更。できることからすぐ始めました。「なにかを手に入れたいなら、何かを捨てなければ!」と思ったからです。「ゆでがえる」である自分に気付けるかゆでがえるの理論ってご存知ですか?沸騰したお湯が入った鍋にかえるを入れると、熱さのため驚いて慌てて鍋から飛び出ようとしますが、水を入れた鍋にかえるを入れ、少しずつ温めていくと、かえるは居心地がいいのか、そのまま沸騰したお湯の中でお亡くなりになってしまう...。これは私たちにも当てはまるんです。ゆでがえる同様、もし気が向くまま好きな物を飲み食いしていたら、結果はおのずと知れたもの。「痩せたいッ!」と思い、もし行動を起こさなければ、糖尿病予備軍ではなく、患者になっていたかもしれません。その痩せることとはほど遠い食習慣の生活に幸せさえ感じていた自分を考えると恐ろしい限りです。「ゆでがえる」だった自分に気付けたのだから、レクサスCMのマスクマン様々です(笑)でなければ、気付かずに「ゆでがえる」状態が永遠と続き、病院通いになるはめになっていたかもしれません(怖)何かを手に入れたいなら、何かを捨てなければならないそして、その何かを捨ててこそ目標を達成する可能性が広がります!つまり、現状に変化を起こすには、目標を達成するために何かを捨てる勇気を持つこと。その一歩踏み込む勇気が目標を達成するゴールへと導いてくれるのです。「もしゴールへたどり着かなかったら?」なんて少しでも疑うようなら、行動する必要さえありません。疑ってしまっている時点で、ゴールへたどり着くことなんてできないんですから。「絶対にゴールへたどり着くんだ!」と自分を信じることが、「痩せた」という成功の可能性を大きく高めます。行動することで結果としてカタチになっていくこの道を行けばどうなるものか、危ぶむなかれ。踏み出せばその一足が道となり、その一足が道となる。