2019年7月26日45歳になりました!TwitterやInstagramでも、皆様からお祝いの言葉を頂いて、嬉しい限りです(^_^)。油断してました(苦笑)45歳でもサプライズをやってもらえるとは、ありがたいことです。ファンの方からも事務所宛にプレゼントも頂きまして、ありがとうございました。期待に応えられるよう頑張ります(^_^)。この歳になってくると、やはり健康でいられることの有り難みがとっても身に染みます。同世代で、『若いときにこうしとけば良かった、、』というような話もしますが、若いうちは無理が利いちゃうから分からないんですよね。この3つは意識するようにしてます。キノコ類、もバランス良く毎日摂るようにしています。運動は、職業柄トレーニングを欠かさずやって来てますが、1番意識してるのが『柔軟性』と『体脂肪率』です。ストレッチをずっとやってるお陰で、大きな怪我は全然ありません。体脂肪率は普段は8%前後で、10%超えると焦ります。自分に合う枕は良いですねー。他にも、短時間でも良質の睡眠が取れるように工夫しています。皆さんもそれぞれこだわりがあるま思いますが、健康法は相性もあると思うので、個々に合ったものに出会えるといいですね♪それでは、45歳の内田裕也も宜しくお願い致します(^_^)。