私は躁うつ病になってから10年以上経ちます。躁でも鬱でも沢山の失敗を経験してきました。本気で挑戦しては失敗するのを繰り返してきたので、力を出し切れずに葛藤の日々です。調子が良い時には、必ず後でうつが来るのを、調子が悪い時には、必ず調子が回復するのを、それぞれを覚悟して備えておくことが、最初の一歩だと思っています。波打ち際で砂のお城を作っているように、努力したことが儚く消え去るコラムやエッセイ,その他のテーマ,病気と生きる・向き合う躁鬱の何が嫌かって、勉強が途中で中断されるところだと思っています。必死に1か月勉強したのに、うつになって1か月たてば、すべてを忘れてしまう。一生懸命、波打ち際で砂のお城を作っている気がしてなりません。私が思う、躁うつ病との付き合い方は次の3つです。病気を認める勇気をもつこと罪悪感を持たないこと小さな一歩を愛すること初めの1~3か月はしつこいくらいゆっくり丁寧に。鬱で崩れたときリカバリーできるように。感情も病状も長続きしない覚悟をもつように。これが挫折の数々から学んだことですが、私もまだ明確な答えは得られていません。人生を再び輝かせるために、人とは異なる努力が必要なのかもコラムやエッセイ,病気と生きる・向き合う病気という自分のせいじゃない事で、一生を台無しにするなんて絶対に嫌だと思う方も多いでしょう。薬には人それぞれ合う・合わないがある薬に関すること,コラムやエッセイ,対策,医者・診察・治療リーマス(炭酸リチウム)は、双極性障害の薬としてごく一般的に使われている非常にメジャーな薬です。思春期の頃から元気な時と鬱っぽい時がありましたが、皆そんなものだと思い生きてきました。自分は特別なんだと思わなくてもいいと思うようになりました。妄想でどうにかなってしまいそうな時、親とのふとした会話がきっかけで楽になれる時があります。匿名希望145当事者だからこそできることがあるはずコラムやエッセイ,その他のテーマ双極性障害を経験しているからこそできることがあるはず。そんなことを思ってはいけないのでしょうか。二人目の妊娠あたりからメンタルはおかしかった気がしますが、はっきりいつ発症したかは分かりません。私は中3で自殺未遂、以来うつだった。20代後半、人間関係のストレスによって失声症となり初めて精神科にかかりうつ病と診断。自己管理も大事だけど楽しむことも大事コラムやエッセイ,病気と生きる・向き合う「躁のときはおしゃべりを押さえなきゃいけないんだ」と言ったら、アメリカ人女性の友達がこんなことを言ってくれました。精神障害者である前に一人の人間だコラムやエッセイ,病気と生きる・向き合う「精神疾患」というラベルにとらわれすぎてはいないだろうか?「精神障害者」である前に、ひとりの人間だ。ひとりの人間として人生を謳歌する権利がある。気の毒な病気だと思っていたから、自分がなった時はショックだったコラムやエッセイ,体験談,病気と生きる・向き合う,症状や治療の経緯40代後半、バツイチ子供なしの女です。今は実家暮らしですが、京都、沖縄での生活が長かったです。医療・福祉系の専門職として働いています。鬱状態でひきこもった時は「べき思考」から逃れるコラムやエッセイ,体験談,病気と生きる・向き合う,症状や治療の経緯50代後半の男性です。15年前に突然、社会的な関わりが持てなくなりました。長時間労働による過労で鬱状態になりました。仕事は大学を出てからずっと、事務職をやっています。自己判断の断薬が招いた症状の悪化と入院コラムやエッセイ,体験談,失敗体験,医者・診察・治療ずいぶん前に、抑うつ状態が続いて抗うつ薬ばかり増えていった時期があります。薬の効果はかなり感じています。躁状態になることはなくなりました。最近は、うつ状態も改善してきています。全般的な対策,コラムやエッセイ,その他の体験談,体験談,病気と生きる・向き合う,対策メンタルを鍛えるという意味では、割り切りが大事だと思っています。うつの時、躁の時、フラットの時で、別人が行動していると考えるようにしています。うつと躁のときの失敗は病気のせいにして、フラットのときだけ改善に注力しています。持続性に欠けてもいいのです。フラットのときに攻勢に出て、あとは守勢に回るようにしています。躁鬱のせいで失敗したときは、罪悪感を持たないことが一番肝要です。罪悪感は人を委縮させます。(2)主な更新情報2020年01月04日7名の方から頂いた18件のナレッジ(2019年11月受付分)を追加しました。次回のナレッジ追加は1月下旬~2月上旬を予定しています。2019年12月01日7名の方から頂いた11件のナレッジ(2019年10月受付分)を追加しました。2019年11月04日3名の方から頂いた6件のナレッジ(2019年9月受付分)を追加しました。2019年10月05日4名の方から頂いた4件のナレッジ(2019年8月受付分)を追加しました。「初めての方へ」ページをリニューアルし、新たに「活動の沿革」や「収支計算書」を閲覧できるようにしました。お知らせ2019年1月22日Webメディア「あなたの健康百科」様にBIPOGRAPHYの活動を取り上げて頂きました。「第25回ボランティア活動助成」にBIPOGRAPHYの活動を採用して頂きました。『募集してます!』BIPOGRAPHYでは引き続き当事者の皆様からナレッジを募集しています。お力添えの程、何卒よろしくお願い申し上げます。連絡が取れなくなってしまったナレッジ提供者様を探しています。謝礼をお渡しさせて頂きますので、是非ご連絡下さいませ。BIPOGRAPHY。