金曜日トライアスロン~Kさんのトレーニング~今週末に石垣島でのトライアスロン出場予定のKさん。試合を直前に控え、調整トレーニングに来て下さっています。トライアスロンのような過酷な競技を乗り切るには、機能的で動きやすい身体コンディションが求められます。肩甲骨周辺をダイナミックに動かし、体幹~股関節の連動性を高めます。写真右の横腹ストレッチ。このようなポジションをとって、股関節を動かしてあげる事が実際の競技動作をスムーズにし、競技中の肩甲骨と股関節の連動性を高めるのです!!Kさん!!!過酷なトライアスロン。