地域の人々が健康で活気あふれる街づくりに貢献したいと考えます。健康ノルディック・ウォーク教室『ゆるゆるノルディック』のご報告をさせて頂きます。『ゆるゆるノルディック』では、ノルディック・ウォークの基本を学び、無理せず、ゆる~く歩こう!ということで、2時間のうちに、座学もあり、実践もありの充実した教室となりました。始めは、ノルディックポールの準備から!長さを自分用に設定し、握り方、つき方などのレクチャーを繰り返しました。準備が出来たら、いよいよ、外へ...。ストレッチから始めます!ポールを使って、肩を回したり、脚を伸ばしたり、歩く前の準備運動です。始めはとにかく自然に歩くことが出来るように意識して歩きました。階段の上り下りも行いました。運動量もアップします。皆さん、あっという間に、ノルディック・ウォーク上手になりました^^最後は、園内ウォークを2キロ弱。今日は警察車両がたくさん止まっている園内桜並木でパシャリ!健康的なウォーキングライフのお手伝いもしています。12月は、同じ健康ノルディック・ウォーク教室の『いそいそノルディック』が行われます。