・キャンプ・バイク・道具ネタが中心のフォトブログ。>韓国・ソウルで7月、地震がなかったにもかかわらず、高層ビルが揺れた問題で、韓国の建築学会は7日、建物の構造に問題はないとする調査結果を発表した。建築学会は、約2か月にわたって建物内部の欠陥を調べる非破壊検査や地盤の探査などを行ってきた。ビルが揺れた原因については、スポーツジムで行われていたエアロビクスの振動が全体に伝わったものと結論付け、「倒壊などのおそれはない」と説明している。調査結果を受け、ビルの管理会社は、建物内でのエアロビクスを中止した他、スポーツジムの閉鎖を検討するとしている。高層ビルには約1500のテナントや事務所が入居していたが、揺れがあって以降、客足が遠のき、一部の店は退去や移転を余儀なくされている。韓国高層ビル揺れ「建物の構造に問題なし」ジムに通い続けて1年が経ちました。意外と続いてますwこんな理由からスポーツジムに通いはじめたわけですが、今ではジムが生活の中心にあるんじゃないかというくらい体を動かすことが日常になりました。実はこんな風にジムに通えるようになることは会社勤めをしている頃からのささやかな夢でした。以前はひどい生活をしていましたから本当の意味で心身共に健康になった気がします。いや~会社を辞めて良かった!日常的に汗をかくって最高です!w最近はスタジオにばかりに出ているのでちょっと筋トレが疎かになりがちですが、最低週3回、多い時で週4回ほど通うようにしています。24-85mmF2.8-4D(写真と本文は関係ありませんw)基本的にデスクワークの多い私の生活。毎年山シーズン前になると慌てトレーニングをはじめるのですが、今年は9月の頭に富士エコサイクリングに参加する予定もあったので、8月の中頃からスポーツジムに通いはじめました。例年は、自転車に乗ったり里山に登ってトレーニングをするようにしてたのですが、天候に左右されるのでなかなか思うように体力作りができないんですよね。今年は特に酷暑で暑すぎて外に出る気も起きなかった・・・そんな理由から、都合の良い時に本格的なトレーニングができるスポーツジムに通うことにしたわけです。やっているメニューは、単純に筋トレと有酸素運動を週2~3回と、スタジオメニュー(エアロビクス、ZUNBAなど)を週1でやっている程度なのですが、やっぱり筋トレと有酸素運動をバランスよくやることが効果があるようです。最初の頃は筋肉痛がひどくて変な歩き方になってましたが、最近はそこまでひどい筋肉痛にはならなくなりました。その成果なのか、ロングライドの成果なのかわかりませんが、西穂独標に行った時に登りが意外と登れるようになっていてびっくり。登りと下りの所要時間がほぼ同じというおかしな現象が起きてます。下りは相変わらずコースタイムくらいなんですけど(笑)登りがどうしたわけか全然しんどくありません。コースタイムが1.5時間のところであれば大体1時間以内で歩けるようになっています。iDにブログパーツができたので貼ってみました。これは「ブログで繋がる“道”」ブログからブログへ走り抜けていくんですって。私のブログも“道”に使ってもらえたらいいな。映像も面白いし、見てると爽快な気分になってくるんだけど、ブログパーツがトップ記事になっていないと途中で途切れてしまう場合もあり・・・でちょっとアレ^^;(苦笑)(サイトには「映像は合成だから決して真似しないね」という注釈あり)でも、こういう見せ方は上手いですね。※ブログパーツを表示させると間もなく、繋がっている他のブログへジャンプします。---ちゃんと順調に走ってました。土曜日なんて、終日会議もなんのその。帰宅後、10キロの距離も無理なく走れました。」の中の「ビギナー・1ヶ月90キロ走破チャレンジ」でも常に100位以内をKEEPしていました。土曜日の深夜の時点では65位だったかな~~~。只今のエントリー数は633名。頑張ってる方でしょ?(笑)それが、今日は99位。100位KEEPが難しくなってきました。他の皆さんも頑張ってるしね。90キロを走破した方もたくさんいらっしゃるようですし。実は昨日、両親を連れて紅葉を見るために遠出してました。自宅周辺の天気はまぁまぁだったのですが、山間部は生憎のお天気。それでもいいから行こう~!ってことで、朝の6時に起きて張り切って行ってきました。標高の高い山では雪も降ったようで、昨日はすっごく寒かったけどそこそこ紅葉も楽しめて良かったです。;;はがれたアスファルトと剥き出しになった地面との段差数センチの所でおもいっきり捻りまして、しばし足が着けないほどの痛み・・・・。昼食を取ったお店で氷を頂いてしばらく患部をアイシングしましたが、やはり腫れてしまいました。