【ぐっすりずむ口コミ&評価】アラフォーの私が飲んだ感想をセキララに書いてみます。<!-カスタマイズ->search化粧品・スキンケアおすすめ化粧品やスキンケアグッズについて書いています。赤ちゃんグッズ赤ちゃんに必要なものについて書いています。その他CLOSEキーワードで記事を検索CLOSEすっぽん小町は妊娠中・授乳中飲んでいいのか調べたHOMEサプリ【ぐっすりずむ口コミ&評価】アラフォーの私が飲んだ感想をセキララに書いてみます。ことちゅんすけ【ぐっすりずむ口コミ&評価】アラフォーの私が飲んだ感想をセキララに書いてみます。ツイートシェアはてブGoogle+Pocket寝つきが悪い、朝の目覚めが悪い、寝たのに寝た気がしない、日中も眠い、、ずっとそんなことに悩んできた38才ちゃちゃこです。リフレの「ぐっすりずむ」が気になったので毎日飲んでみることにしました。その結果、、、ちゃちゃこなんと、日中が元気になりました!予想外だった!※旦那も飲み始めたので、38才の男性が『ぐっすりずむ』を飲んだ感想も追記しました。追記:日中に飲んでもすっきりする!リフレとは?リフレとは埼玉県上尾市にある会社で、健康食品などを主に扱っていますね。サプリやヘアケア、美容、健康に関する商品をたくさん販売しています。商品は国内品質基準を通過した自社工場で作っており、厳格な審査と品質管理を徹底しています。黒にんにく酢もろみ」などは聞いたことがある人もいるんじゃないでしょうか。私がリフレを選んだ理由は、品質管理がしっかりしているという点で選びました。>>ぐっすりずむ公式サイトをみてみるぐっすりずむの原材料は?L-テアニン、ゼラチン、ステアリン酸カリシウム、グリシン、ビタミンB1、ビタミンB6、二酸化ケイ素、着色料、ビタミンB12、デキストリン、GABA、乳たんぱく加水分解物ぐっすりずむの成分は?「ぐっすりずむ」には、L-テアニンというお茶に含まれるアミノ酸の一種が1粒あたり200mg配合されています。他には、GABAやグリシン、ビタミンB1などでつくられています。それらの成分は1「睡眠の質の改善」2「一時的なストレスの軽減」このふたつをサポートする成分なんですよね。L-テアニンには、リラックス作用、ストレスの抑制作用があって、「お茶を飲んでほっとする作用」はテアニンによるものです。GABAにはリラックス作用、自律神経を整える作用があると言われています。こ私はGABA入りのサプリを飲むのは初めてだ!GABAはなんと睡眠中に体内で合成されるんだそう。睡眠時間が短かったり、睡眠サイクルが乱れて、熟睡できないでいると体内のGABAの合成量が減ってしまうんだそう。睡眠って大事だねー!>>ぐっすりずむ公式サイトをみてみるGABAを含む食品GABAは食品から摂取することもできます。✔じゃがいもこれからを摂取することも、睡眠の質をよくするためにいいですね!GABAの合成をサポートするビタミンB6を含む食品GABAの合成を高めるためにビタミンB6を含む食品も大事なんだそうです。✔とうがらし✔にんにく✔バジル✔青魚(まぐろやかつお)ちゃちゃこぐっすりずむにもビタミンB6がまれているよ!ぐっすりずむの飲み方ぐっすりずむは1日1粒が目安とされています。寝る30分~1時間前に飲むといいみたいですね。ずむの成分が体内に吸収される時間を考えると、これくらいの時間がちょうどいいようです。私はだいたい、睡眠の1時間前ほどに飲んでいました。寝つきがよくなったかどうか?は、よくなったような変わらないような、、、はっきり言ってどっちとも言えません。朝起きた時のすっきり感は少しよくなったような感じがします。これも、はっきりとは言えません。ーーーーし!ひとつはっきりと言えることがあります!日中に集中力がついた、眠たくなることがなくなった!つまり、日中に元気に過ごせるようになりました。気分が安定しているように感じる!私にはL-テアニンとGABAが合ってるのかもしれません。寝るときに、疲れていても目が重すぎて寝苦しいことがありました。ずむを飲むと目の重さが心地いいものに改善されて、ゆる~く睡眠へと導かれて快適。目覚めのすっきり感などは感じられませんでしたが、心地よく入眠できるのはストレスが軽減されますね。こ旦那は入眠時の質が変わった様子!ひとそれぞれだね~。授乳婦を対象に開発されたものではありません」と書いてあります。「健康な大人」のかただけ飲んでみてくださいね。しんどいな~、ちょっと元気になるといいな~と思っている人用ですね。すごくしんどい人は、病院にいってください!授乳が終わったお母さんにもおすすめです(私もそうです)ぐっすりずむの睡眠に関する口コミいろんな口コミがあるのでまとめてみました。いい口コミ✔眠気に襲われずゆっくり自分のペースで熟睡できる。✔早期覚醒せずすごく気持ち良く目覚められる。✔眠りに入りやすいかな?と感じる。✔以前はお酒を飲まないと寝れなかったが、これのおかげで寝れるようになり、朝もすっきり起きられるようになった✔疲れが取れて良く眠れる✔半信半疑で試したが朝の目覚めと身体のだるさが違う悪い口コミ効果がなかったという人ももちろんいます。✔睡眠が改善されたという実感はまだない。