ストレッチでリフレッシュ&けん玉ってスポーツなんだと初めて知った体験記。ままここmamacocoスマートフォン用の表示で見るままここmamacocoありのままで、イマここを生きている「ままここ」。ストレッチでリフレッシュ&けん玉ってスポーツなんだと初めて知った体験記。2019-09-21ストレッチでリフレッシュ&けん玉ってスポーツなんだと初めて知った体験記。ためしてみました!Tweet先日、初めてダンススタジオに行ってきました!「ダンススタジオ」といってもわたしが体験してきたのはストレッチ!ダンスはできません!!!今日は、ダンススタジオでのリフレッシュストレッチ体験&けん玉でトレーニング!?︎の模様をお送りいたしますをメイキーダンススタジオ場所は地元掛川の茶寮きみくらのそば、『掛川メイキーダンススタジオ』さん。メイキーダンススタジオHPhttps://makey-dance-studio.business.site近くのジムにもダンスのクラスがあるものの、なんとなくダンスって、二の足ふんでました。今回はお誘いいただいたのと、お友だちのあっこさんも一緒なら、ということで行ってきました!左があっこさん、真ん中がまりこさん、右わし。)ストレッチでリフレッシュストレッチは、もう始まってすぐに体中が暑くなりました。ほかほかで汗が吹き出ます。......いたーい!曲がらんし、硬いし、ガチガチ。昔は柔らかかったんだけどなあ。動いたのでスッキリしました。継続の力ってすごい足を前後にめいっぱい広げるの、あるでしょ?スタジオの先輩生徒さんは、わたしよりおそらく年輩なんだけど、足がぐいっと広がって、中にはお尻がほぼ床についてしまう人もいて、めちゃくちゃ柔らかい!先輩方、半年前は同じように固かったんですって。初心者の私は腰に響いたりと大変(^_^;)わたしはとにかく運動不足。我流でストレッチをたまーにやるものの、きっと甘いんでしょうね。我流だと自分で痛くなる前に止めてるから、無理してないし、ちゃんとストレッチになってないと思われます。週一、半年通っている先輩方は同じ道を歩んで、今はものすごく足が開くようになって、身体が柔らかくなってるんだから、継続がだいじ。それにしても、先生の動きの華麗なこと!同じ動きをしているのに、先生のストレッチはそれだけで華麗なダンスに見えるんだから、こうなりたいものです。なるためには、やっぱり身体のしなやかさが必要ですね。(いやそれだけじゃなさそうだけど......)けん玉が意外と楽しい!そのあと、「ダンスかけん玉のどちらか選んで」と言われました。けん玉?この教室では、けん玉もトレーニングに取り入れています。けん玉がトレーニングになるなんてびっくり。けん玉なんてもう子どもが小さかった頃以来。腰も痛かったので、けん玉をお願いしちゃいました。あっこさん、ダンスが良かったかな?ちなみに8割くらいはけん玉を選ぶそうです。基本的な持ち方をおそわり、ひとつひとつ大きなお皿から順番に乗せていって。膝を深く曲げるから、太ももにきてるなと思いつつもひたすらけん玉。15分ほどで、なんととんがったところの「剣」にさすことができました!生まれて初めて!そしてけっこう足にきてる(笑)とにかく球を載せなきゃ!と必死だから、何気にけっこうなスクワットやってるわけです。けん玉がスポーツとは知らなかったわ。球を入れるためには、ひざを柔らかくして曲げるため、スクワットをずっとやることになるんですね。