)のんびりでもいいので、少しずつ体型はもちろん、体力もつけていきたいなぁ、と思っています。ラッキースマートさんご参加有り難うございます!健康意識がとても高いですね!見習いたいです!「スーパー糖質制限」ですか、始めて聞きました。全ての食事で糖質を抜くのはキツそうですね。情報元(http://diet.goo.ne.jp/howto/)ダイエットって200種類以上あるんですね...。この記事でちょっと気になったのが「寝ヨガ」です。寝っころがりながらやるダイエットですか...素晴らしいです。ところで、皆様にこんな質問です。▶やってみたいダイエット法はなんですか?▶また、その理由はなぜですか?私が気になっているダイエット法は「おからダイエット」です。理由は...聞くからにヘルシーそうだからっ!ただそれだけです。みなさんご飯抜きダイエットを実施されているので、驚きました。無理に炭水化物を抜くのは健康によろしく無いようです。ラッキースマートさんこんにゃくダイエットですか!確かに効きそうです。分食とか、細かく分けて食べるのはダイエットに良いらしいですね。さんおはようございます。sakiさんコメント有り難うございます。スロージョギングですか!まさに有酸素運動という感じですね。*・ω・)ノ42歳の専業主婦です。20代の頃、食事制限だけでダイエットして2ヶ月で25キロほど落としたんですが、500円玉ハゲができました。TДT)急激なダイエットと、食事制限だけで健康的に痩せるのは、知識のない私には無理なようです。タノタノさんご参加有り難うございます。愛さんご参加有り難うございます。2ヶ月で25キロ!?どれだけ頑張ったんですか!でも、まずは自分の体を大切にして下さいね。ラッキースマートさんコメント有り難うございます。ダイエットに普通のカップ麺はやはり禁物なのかもしれませんね。こんにゃくを入れても効果なしですか...カップ麺...恐るべしです。情報元(http://ds.cc.yamaguchi-u.ac.jp/~hoken/04syokuseikatu/diet/diet-josiki/iden.html)を読んでみたので、感想を書いてみる。肥満と遺伝の関係は大きいようです。私の両親も肥満体型で、それが多少関係しているのでしょうか。肥満になるような環境にいるという事ですね。一人暮らしするといった事も1つの手でしょうか。親も痩せさせてあげたいですね。健康面に気をつけて生活を送る事です。自分の体を知る...簡単な事じゃありませんね。23:00ハタヨガ初めまして!北米在住のワーキングママです。昔、運動やっていた時の古傷と40目前で妊娠・出産など腰と骨盤エリアを酷使したため、腰痛持ちです。今は、curvesという女性専用ジムで筋トレをしたり、ヨガでストレッチをしながら現状維持です。体が軽い方が腰への負担も軽いので、健康的に痩せて行きたいと思ってます。食べ物に関しては昨年10月から乳製品とグルテン食品を控えた食事を心がけています。完全に食べないという訳ではないですが、パン、うどんなど栄養にならないカロリーを自然と控える様になったので、約3ヶ月で−10kg、この結果には比較的満足しています。今年のクリスマスに、夫から可愛い色の運動靴を買ってもらったので、テンションあげて頑張ります。さん自分の体なのにしっかり理解できてないですよね。ラッキーマカロンさんコメント有り難うございます。小麦粉って、精神面にも影響を及ぼすんですねー。タノタノさんコメント有り難うございます!私は小さい頃から太っていたので、この体になれてしまっている所が悪い点だと思っています。タノタノさんみたいに、太る事のリスクをちゃんと考えるのは素晴らしいと思います。情報元(http://zutsupj.com/04clm/12himan.html)を読んでみたので、感想を書いてみる。偏頭痛で感じる痛みの度合いが大きくなる」だそうです。頭痛でも肥満の人は非常に痛く感じる。私の薬箱セットを覗き込んでみると、確かに大量の頭痛薬が...痩せれば今までの頭痛の程度が軽減されるという事ですね。゚;ノ)ノ正月明けから18時以降の炭水化物を禁止してます。タノタノさんコメントありがとう。08:29りんごはじめまして(*^^*)出産を機に増加した体重、自然に戻るかな?とのんびりしていたら、仕事で腰と膝を痛めてしまい、それ以降痛みと闘う毎日、もう3年になります。痛みがなくなってから運動しよう、なんて思ってたら、いつまでたっても変わらないと思い、運動とダイエットを決意しました。17:32タカ(退会済み)初めまして。小さい頃から太っていて常に自分は普通の体型の人より劣っていると感じていました。父から「太ってて醜い」と言われ高校3年の受験前に撮った証明写真が想像以上の醜さで大学デビュー目指して昨年の9月から食事制限ダイエットを始めました。体重は減りましたが不健康で健康の素晴らしさを身に染みて実感し今年から健康を最重視した生活を試みるようになりました。今では普通に美味しいものを美味しく食べて適度に運動してじっくり睡眠をとってという健康生活を凄く楽しんでいます。健康についてもっと勉強したくてこのコミュニティに入会させて頂きました。これから宜しく御願いします。りんごさんご参加有り難うございます!仕事から来る体の痛みをなおすのは時間がかかりますよね...カーブスは私も以前通っていましたが、足踏みをする所は膝が悪い方の場合、辛いかもしれませんね。人が思う私の外観よりも私自身の健康が大切だと思い、今運動しています。21:39t(退会済み)はじめまして。私は身長165で、105Kgあります。馬鹿にされることばかりでした。成人病や様々な病気を発症しますよ。私も健康的な体になれるように、コツコツ頑張っていきたいので、お仲間に入れてください。ラッキーマカロンさん歩くっていいですよね。私は通勤がマイカーでのせいか、移動は距離に関係なくほぼ車です(--;)でも最近は歩数計購入して、なるべく歩いて行けるところは歩くように気を付けてます。とっくんママさんご参加有り難うございます!私も将来、糖尿病や高血圧に引っかかってしまう可能性が高いと医者から言われています。そのため毎年の健康診断はビクビクしながら受診しています。コミュの皆さまもよろしくお願いいたします。23:41めろーんはじめまして。現在、自己MAX体重更新中です(。ラッキーマカロンさんコメント有り難うございます。がむしゃらにご飯を抜くというのは考えもののようですね。あと、やっぱり和食ってカロリー控えめですごいです!これから和食メインでいこうかなー。節目の歳になったら、色々と受けてみようと思います。ラッキーマカロンさんそうなんですよね(^_^)和食ってほんと素晴らしいと思います♪この前のラッキーマカロンさんのコメントであんなに食べてたパンやインスタント麺は夜以外も避けるようにしてます。さん私は職場で毎年受けさせられてます。ここ何年かはずっと体重オーバーだったけどそれ以外は全く問題ない超健康体だったのでダイエットっていいながらもそんなに本気で取り組んでなかったような気がします(--;)でもやっぱり長年かけてついてきた肉は体をじわじわと蝕みはじめてきたみたいで去年初めて要検査の文字が...なので先ずはこの体型を正常なものに戻したいと痛切に思いました(/。タノタノさんコメント有り難うございます。健康診断で要検査とかかれると「ドキッ」としますよね。私は「なんとかしなければ...」という気持ちに毎年なります。ラッキーマカロンさんコメント有り難うございます。舞茸ですか!つまり、ダイエットに効果があるのはキノコ類?それとも舞茸限定?この時期に舞茸って安売りするんですねー。減量するのに食費や安売りのことを考えるのも大事ですね。07:39ぷに(退会済み)はじめまして。食べるのが大好きでいつの間にか77kgのデブになりました。最近、母からいびきがすごいといわれ肥満が原因か!と落胆(。;)自分に自信も持ちたくてお洒落になりたくて留学でいない彼に帰ってきたら喜んでもらいたくてダイエットしない理由なし。(笑)健康で自分らしくを目標に頑張ります。19:52たかたかはじめまして。コミュニティーを見ていたら、今私が思っていることにぴったりな感じだったので、参加させてください。みなさん、よろしくお願いします。血圧が上がると頭痛がするんですか?最近頭痛がするんですが、それなのかな。元々は低血圧なんですが。(健康診断で、血圧が低いため、他は基準を超えていても、メタボの診断は下されなかったんです。)いろいろ知りながらダイエットして、健康になりたいです。02:41なないろ茶(退会済み)はじめましてまさにテーマは健康です太り過ぎで胃腸も弱くなってなんとなく心臓も痛いような..健康取り戻したくてダイエット開始しました。21:57ゆうゆうお久しぶりです。こちらのSNSにログインしなくなって久しいです。新たな気持ちでダイエットに取り組みたいです。糖尿病になってしまい、薬を服用していますが、多分きっと後10kgも痩せれば、薬は必要なくなるんじゃないかと思います。返事が遅れてしまいすみません。私も長らくこのSNSをお休みしていましたが、舞い戻って参りました^^;私も高血圧で色々悩みがあります。抜くというのは手っ取り早い気もしますが、注意が必要です。夕食抜きダイエットには以下の短所長所があるようです^^[短所]リバウンドする確率が高い飲み会などの横やりが入る可能性が高い家族と住んでいる場合は、自分だけ食べないというわけにはいかない[長所]簡単で、すぐに結果が出やすいお腹がすくのを紛らわせるために早寝になる(らしい)夜ご飯を作らなくても良いので、自分の時間が増える効果的なダイエット期間は1週間〜1ヶ月らしいです。22:06らるらーはじめまして。157.3cm142kgあります。00:25リコママはじめましてm(__)m脳内出血から帰還しカロリー塩分にコントロールの日々。ワタシは147.5cmで5年前は144kg以上ありました^^今年になって100kgになり99.9kgになった頃、脳内出血。発見が早く、後遺症無しで無事退院。病気は多々ありますがココロの健康とダイエット。今真剣にやっています。01:32コメントを書くにはログインする必要があります。あのモデルさんを目指して同じ体重になったのになんか違う!って事もおこると思う。考えると、食後に睡眠をとることは、むしろダイエットに必要なことだと思うのです。眠時間が5時間以上の人に比べて、5時間未満の人は肥満になりやすいことが分かりました。帰宅してから2度目の夕食をとりましょう。...ダイエット日記30日目@ギンタロ生活話もとても面白いですよね。2自分で実践可能で有効なダイエット情報が欲しい。今後とも良いお付き合いができればと思ってます。会員数:168,930人ラボNewsユーザQ&Aコミュ方法レシピ日記HOME。