TOP働いて輝く「ライフラインチャート」を使って、MYキャリアを振り返ろう就職活動を進めるうえで、欠かすことのできない自己分析。自分の強みや行動パターンを把握するには、過去を振り返ることが一番の近道です。この世に生を受けてから今日に至るまで、自分はどんな道を通ってきたのか。それを手軽に可視化できる「ライフラインチャート」というグラフについてご紹介します。パソナのキャリアデザイン講座でも使われているライフラインチャートライフラインチャートは、一般企業の研修やパソナのキャリアデザイン講座でも使われている、ポピュラーな自己分析ツールです。縦軸に自分が感じる満足度(充実度)、横軸に時間軸(過去の年齢)を設定し、これまでの歩みを曲線(ライフライン)で描いていきます。して自分の感情の揺れ動きを可視化することで、どんなときに自分が満足するのか、反対にモチベーションが下がるのかを客観的に見ることができます。ライフラインチャートに必要な材料を準備するライフラインチャートの作成に必要な道具は紙とペン、たったそれだけです。肝心なのはチャート作成前の準備。自分の記憶をたどり、以下の要素を書き出してみてください。このほかにも、自分に影響を与えた社会的なできごと(自然災害、事件など)があれば書き出しましょう。自分に強烈な影響を与えた人を思い出してみましょう。自分が大事にしている言葉や、印象に残っている本との出会いも大切なポイントです。思い出せる範囲で、どういう本だったかを書き出してみましょう。書き出した内容をもとに、成功と失敗を振り返る次に、書き出した内容をきっかけにして、自分が嬉しかったこと(成功)と悔しかったこと(失敗)に目を向けてみましょう。ここで重要なのは、あくまで主観を大事にすること。「全国大会で優勝」など、一般的に見れば幸福な体験であっても、自分の実力を出せなかった、大きなミスをしたなど、自分が満足できなかったのであれば、正直にそれを書いてください。一つ重要なのは、過去の失敗や悲しい経験を認めることです。辛い作業だと感じるかもしれませんが、がんばってください。ここをしっかり掘り下げることで、自分をより深く知ることができます。STEP3:成功と失敗を大まかに数値化する続いて、STEP2で書き出した成功、失敗について、大まかに数値化します。マイナス70点などです。ここでは、感情の浮き沈みを可視化することが目的ですから、あくまで大まかな数値でかまいません。STEP4:グラフを作成するいよいよグラフの作成です。STEP1~3で書き出した内容をもとに、フリーハンドで曲線を描きましょう。時間軸のスタートは、0歳でなくても構いません。自分が書きたい年齢を設定してください。完成したグラフを見て振り返る最後に、グラフに記された曲線を振り返りましょう。注目すべきポイントは次の通りです。「なぜ満足していたのか」...今の自分が求めていることがわかる「長年の努力が実った」「良い先輩に恵まれた」など、満足できた理由を考えてみましょう。その理由こそが、今の自分が求めている欲求かもしれません。「どうして満足(成功)することができたのか」...自分の強みがわかる「体調管理を万全にしていたから」「早い段階から準備をしっかり進めたから」など、成功要因を考えましょう。それはすなわち、自分の強みです。「なぜ不満だったのか(モチベーションが低かったのか)」...自分の弱みがわかる「なぜ」を繰り返して自問自答することで、自分の弱みが見えてきます。「その状況をどうやって乗り越えられたのか」...逆境に打ち勝つ行動パターンがわかる逆境に打ち勝つための行動パターンを知る手立てになります。まとめライフラインチャートは、1枚の紙とペンさえあれば作成可能。納得できるまで何度も書き直し、自分と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか。キャリアの棚卸しをすることで、おのずと具体的な将来のビジョンが見えてくるかもしれません。働いて輝く2019/10/07東京2020大会での経験を最大限に活かしてキャリアアップを実現しよう!東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会(以下、東京2020大会)に携わり、そこで...働いて輝く2019/10/03お仕事復帰したい方から短期集中で働きたい方まで!キャリアづくりのヒント「東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会(以下、東京2020大会)に関わるお仕事...働いて輝く2019/09/24自分の「強み」を見つける方法って?強みを活かして東京2020大会のお仕事にチャレンジ!「東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会(以下、東京2020大会)に携わりたい」...働いて輝く2019/09/17キャリアプランの考え方って?東京2020大会で働いた経験をキャリアアップにつなげよう!東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会(以下、東京2020大会)では、普段はチャ...2020年に向けて、パソナとともにチャレンジの一歩を踏み出してみませんか。1分でカンタンWEB登録!パソナへ登録するページトップへパソナグループは東京2020オリンピック・パラリンピックオフィシャルサポーターです。東京2020組織委員会をはじめ、東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会関連で働くエキスパートスタッフ(派遣スタッフ)の皆様の活躍をサポートし大会の成功を支えてまいります。2020年に向けて、パソナとともにチャレンジの一歩を踏み出してみませんか。