2019年10月3日こんにちはホームトレーニーのヨッシーです。先日新たに購入したMotionsアジャスタブルベンチがすごく良かったので、徹底的にレビューしていきます。このアジャスタブルベンチマジで良いですいや、本当に。ぼくの一番のお気に入りは「ワンタッチ」で角度調節が軽快に行えるところですね。アジャスタブルベンチは角度を自由に変えられるので、筋トレの質を高めることになるのですが、その角度調整がサクサク行えるのが非常に気持ちいい。【デメリット1】座面の角度が2段階しかない【デメリット2】シートと座面の隙間が気になる!?Motionsアジャスタブルベンチの筋トレ効果Motionsアジャスタブルベンチがあれば多種多様な筋トレが出来るMotionsアジャスタブルベンチは耐荷重220kgなので高重量で筋肉を追い込めるMotionsアジャスタブルベンチがおすすめな人Motionsアジャスタブルベンチを購入するなら今がチャンス!Motionsアジャスタブルベンチと合わせて購入したい筋トレ器具Motionsアジャスタブルベンチの特徴それではまず初めに、Motionsアジャスタブルベンチの基本的なスペックについて紹介していきます。▶最安値でMotionsアジャスタブルベンチを使ってみるMotionsアジャスタブルベンチを購入!Motionsアジャスタブルベンチはインクラインからデクラインまで角度変更が出来るマルチポジションベンチ。以前まで使っていたアジャスタブルベンチが壊れてしまったので、色々と探していたところMotionsアジャスタブルベンチを見つけたというわけ。実は、Motionsアジャスタブルベンチはアメリカで大人気のメーカーで、最近日本でも販売している「Bowflex」のアジャスタブルベンチのOEMOEMとは他社ブランドの製品を製造すること。Bowflexのアジャスタブルベンチと同等の機能性を備えているということなんですね。Amazon調べ-詳細)Amazonで探す楽天で探すYahooショッピングで探すぼくは、アメリカ大好き星人なので、これも購入のきっかけ笑デザインは少し変わってしまいますが、OEMということで大幅に安く購入できたので嬉しい限りです。Motionsアジャスタブルベンチはどれくらいで届く?ネットで商品を購入する時に気になるのは「どれくらいで届くのか」ということですよね。購入してから届くまでが遅いと不安になりますし、なるべく早く使いたいのが本音だと思います。Motionsアジャスタブルベンチは購入してから2日後に自宅に配達されました。Motionsの本社が福岡にあり、ぼくは神奈川に住んでいるので、非常に早い到着なのではないかなと思います。住んでいる場所によって変わってくるとは思いますが多くの場合2〜3日で届くのではないかと推測されますね。追跡ナンバーも知らせてもらえたので安心して到着を待てました。今どこにあるのかって気になるポイントなので、追跡ナンバーで今どこにあるのかを確認できるのは嬉しいポイント。Motionsアジャスタブルベンチはこんな感じで届いたMotionsアジャスタブルベンチはこんな感じで、かなりデカいダンボールに包まれて到着しました。大きな文字で「Motions」と書かれているのでどこから送られてきたのかすぐに分かります。梱包状態が非常に良く、ダンボールにキズなどはありませんでした。重量物は箱潰れなどがあったりしますが、Motionsアジャスタブルベンチは非常に綺麗に届きました。▶最安値でMotionsアジャスタブルベンチを使ってみるMotionsアジャスタブルベンチを組み立てるMotionsアジャスタブルベンチが届いたら早速組み立てたいですよね。ぼくも、早く使いたくて使いたくてうずうずしてましたよ笑アジャスタブルベンチは多くの製品が自分で組み立てをするものです。Motionsアジャスタブルベンチも、もれなく組み立て式。多くの方が気になるであろう以下の点について出来るだけ多くの情報をお伝えしていきたいと思います。組み立ては簡単か説明書の分かりやすさ組み立てに必要な工具は付属しているのか、用意するべきなのか部品はしっかりしているかそれでは早速レビュー開始!Motionsアジャスタブルベンチの組み立てにかかる時間は約40分ぼくがMotionsアジャスタブルベンチを組み立てるのにかかった時間は約40分ほど。想像以上にサクサクと組み立てられたので「めんどくさ!」とは一回も思いませんでした。ちなみに、以前使っていたアジャスタブルベンチは組み立てに1時間半ほどかかって、非常にイラついた記憶があります。Motionsアジャスタブルベンチはこのような組み立てが苦手な人や、初めてアジャスタブルベンチを購入した方でも、1時間以内には完成させることができるのではないかと思います。その理由としては「割と完成形で届くから」です。ダンボールを開けて、中身を全部取り出してみた様子がこちらパーツ自体もそこまで多くなく、画面下に写っている支柱となる部分にその他のパーツを固定していくだけの作業。パーツを固定していくナットや、ワッシャーなどの部品はこんな感じでまとめて入っています。この中には「六角棒レンチ」が付属しているので、基本はこいつで締めていくことになります。ここで注意!説明書を読みながら部品の数を確認したところ、ワッシャーが1枚足りませんでした。欠品ではなく、1つだけ別でダンボールの上に貼り付けてあったんです。ぼくは「こいつは予備なんだろうな」と思っていたのですが、こいつを入れて全ての部品が揃うので、もしあなたが注文した時にもこのような感じでしたら、絶対に捨てないようにしてください。Motionsアジャスタブルベンチの組み立て説明書は英語Motionsアジャスタブルベンチの組み立てに関する説明書なんですが、全て英語。全文英語だと不安になる方もいると思います。画像のようにイラストもしっかり書かれているので「何言っているか分からない」ということはないでしょう。ぼく自身、英語は得意ではないですが、完成までにつまずいたところはありませんでした。英語だから完成させられないとか、時間が余計にかかるということはないと思います。先程も書いたとおり組み立てる作業がそこまで多くないので、英語でも全く問題ありませんでした。Motionsアジャスタブルベンチを組み立てる時はモンキーレンチがあると便利!Motionsアジャスタブルベンチは組み立てに必要な工具である「六角棒レンチ」が付属していますが、1点だけこいつだけでは上手く固定できない箇所がありました。それは前方(座面側)の脚部です。写真だと分かりづらいかもしれませんが、この部分は貫通しているので、反対側を抑えてやらないと空回りしてしまうんですね。そのためモンキーレンチなどで固定しつつ、付属の六角棒レンチで回すと良いでしょう。脚部がしっかりしていないと危険なので、強めに締めましょう。Motionsアジャスタブルベンチの組み立てに関する全体的な感想Motionsアジャスタブルベンチの組み立ては全体的にかなり分かりやすかったですね。確かに全文英語の説明書に関しては、人によってはマイナスポイントだとは思います。いえ、イラストでの説明もありますし、そもそもの組み立て箇所がかなり少ないので誰でも組み立てることは出来るでしょう。組み立てで一番イラつくポイントである「穴のズレ」に関してですが、ぼくの場合は一切ありませんでした。これに関しては個体差があるのかもしれませんが、「穴がずれていて上手くボルトが入らない」「最後までしっかり締まらない」ということは1回もなかったです。これはかなり品質が高いなーと実感したポイント。Motionsアジャスタブルベンチの組み立ては、英語の説明書さえ気にならなければ、ほぼパーフェクトと言っていいでしょう。組立時間も1時間かからずに完成したので、届いたその日にMotionsアジャスタブルベンチで筋トレをすることが出来るはず。▶最安値でMotionsアジャスタブルベンチを使ってみるMotionsアジャスタブルベンチを使ってみて感じたメリット・デメリットここからは、Motionsアジャスタブルベンチを実際の使ってみての感想になります。ぼくは7年間ホームトレーニーとして筋トレをしてきました。その中ではMotionsアジャスタブルベンチ以外のベンチも複数使用したことがあるので、それなりにベンチの良し悪しは分かっていると自負しています。角度調整やガタツキなどの基本的なポイントはもちろん、筋トレの動作の邪魔にならないかなどの細かいポイントもお伝えすることが出来ると思うので、購入を考えている方は是非参考にしてみてください。【メリット1】角度調節が非常にスムーズで筋トレが楽になったMotionsアジャスタブルベンチを使用して感動したポイントの1つが角度調節の快適さ!ワンタッチラダー式で即座に角度を調節できるので非常にスムーズ。ぼくが以前使っていたアジャスタブルベンチの場合、角度を変えるためには固定していた留め具を毎回手で回して外さなければいけないタイプだったんですね。このタイプは角度調節がめちゃくちゃめんどくさいんですよ。アジャスタブルベンチの良さは角度をインクラインからデクラインまで自由に変えられることなのに、その角度調節に時間はかかるわ、余計な力を使うわでマジで大変でしたし、イラツイてました。Motionsアジャスタブルベンチの角度調整はワンタッチラダー式。写真を見てもらえば分かりやすいと思いますが、シート部分を軽く持ち上げるだけで簡単に角度を変えることが出来るんですね。これがもう、めちゃくちゃ楽!!!角度を変える必要がない時ですら、ガチャガチャと変えたくなるほど笑この角度調節の楽さ加減には脱帽です。注意したいのは角度調節の度にラダー部分にしっかりとハマっているか確認した方が良いということ。ぼくのMotionsアジャスタブルベンチのラダー部分は完全に真っ直ぐではなく、若干左にズレているんですね。動作にはまったく問題ないのですが、ときたま完全にハマらない事があるので、しっかりと目や手でしっかりと確認する必要があります。これも個体差がある部分ではあると思いますが、安全に使用するためにもラダー部分はしっかりと固定するようにしましょう。上記のような注意点こそあるものの、マジで角度調節が快適です。安全性に関しては全く問題ありません。ワンタッチラダー式のベンチってなんとなく頼りなさそうに見えるのですが、そんなことはなく、筋トレの動作を行ってもグラつくことがなく、非常に安定して使用することが出来ました。ぼくは、1回の筋トレでかなり角度を変えるのでワンタッチラダー式のMotionsアジャスタブルベンチに変えて非常に助かっていますね。【メリット2】ベンチのシートが滑らないので体が安定するMotionsアジャスタブルベンチで筋トレしていて、明らかに以前のアジャスタブルベンチと違うなと感じたのが「シートの安定感」Motionsアジャスタブルベンチのシートは非常に肉厚なので、安心感が違います。Motionsアジャスタブルベンチのシートは非常に滑りにくい素材で出来ています。インクラインダンベルベンチプレスなど、体をしっかりと安定させたい種目を行う時に顕著に感じることが出来ました。筋トレの動作によっては、姿勢をしっかりと維持して行わないと効果が半減してしまうものが多々あります。Motionsアジャスタブルベンチを使うことで、姿勢の維持が非常に楽になったので筋トレの質も向上すること間違いなし!!現に、Motionsアジャスタブルベンチに変えたことでインクラインダンベルベンチプレスの扱える重量が増えました。これはいい加減な情報ではありません。体が滑らなくなったことによって、今まで姿勢を維持するために使っていた余計な力を全部インクラインダンベルベンチプレスに注げるようになったので、納得出来る結果。いつもより明らかに踏ん張りがきいて、パワーが伝わりやすくなりました。パワーリフティング公式規定範囲内のシート幅って?Motionsアジャスタブルベンチの特徴として「パワーリフティング公式規定範囲内のシート幅」というものがあります。これに関しては、なんとなく興味を惹かれたものの、ぼくはパワーリフティングの競技をやったことがないので、正直ベンチの写真や情報だけでは何が良いのかは分からなかった部分です。実際に使ってみて意味が分かりました。パワーリフティングという競技で、ベンチを使う競技はベンチプレスそしてパワーリフティングでは、より重たいものを持ち上げることで順位が付きます。いうことはつまり、パワーリフティングで採用されるベンチに対して求められるのは「シート幅がベンチプレスの動作の邪魔にならないか」ということ。実際にベンチプレス(ぼくはダンベルで)を行ってみたところ非常にスムーズに動作を行えたんですよね。「そりゃ、筋トレに使用するベンチなんだから当然のことだろう」と思う方もいるでしょう。Motionsアジャスタブルベンチを使用して感じた感想はもう一つあるんです。それは「シート幅が丁度いい」ということ。Motionsアジャスタブルベンチを使ってベンチプレスしてみたところ、ベンチプレスを行うのに最も大切な「肩甲骨を寄せた姿勢」をキープするのが楽になったんです。以前ぼくが使っていたアジャスタブルベンチよりもシート幅が広いのが理由かなと。先述した「シートが滑らない」というのも大きな要因。いえ、シート幅が広すぎると腕の可動域を制限されてしまうのでシート幅が広ければ良いわけではありません。それこそが「パワーリフティング公式規定範囲内のシート幅」を採用したポイントではないでしょうか。広すぎず、狭すぎない。これはベンチプレスを行う動作を制限しないように、そして最大限効率よく動作を行えるようになるために重要なことだったんです。ぼくを含めた多くの方が「パワーリフティング公式規定範囲のシート幅を採用」と言われても、ピンとくるわけではないと思うので、実際に使用するまでは何が良いのか分からないと思います。実際に使用してみたらこのポイントを推すのが理解できるはず!!是非多くの方に体感して欲しいです。【メリット3】ベンチの重量が意外と軽く、キャスター付きで移動が楽Motionsアジャスタブルベンチは、数あるアジャスタブルベンチの中でも軽い方だと思います。以前ぼくが使っていたアジャスタブルベンチより軽いのは確か。キャスターとハンドルがついているのでコロコロと転がすこともできるんですよね。ホームトレーニーの場合、筋トレをしない時はアジャスタブルベンチは部屋の隅っこや押し入れなどにしまっておくことがほとんどだと思うので、移動が楽なのは嬉しいポイント。ぼくの部屋はかなり狭いので、キャスターで転がすまでもなく直接持ち上げて移動していますが、かなり軽く感じますね。筋トレには直接関係ないかもしれませんが、頻繁に移動するものなので楽に移動できるのは大きなメリットだと感じました。【メリット4】レッグホールドがズレないのでデクラインでも安心ぼくはデクラインの角度で筋トレを行う際に「デクラインクランチ」という腹筋の種目を頻繁に取り入れています。以前のアジャスタブルベンチ使用時も行っていたので、Motionsアジャスタブルベンチでも行ってみたところ、Motionsアジャスタブルベンチの方が圧倒的にやりやすかった!それもそのはずで、Motionsアジャスタブルベンチのレッグホールドは画像のように左右から固定するプラスチック製のピンを差し込んであるので、クッション部がズレないんです。以前のアジャスタブルベンチのレッグホールドは画像のようにピンなどで固定するものではなく、簡単に外せてしまうタイプ。これだと、足をひっかけて行うデクラインクランチを繰り返し行うとすぐにズレてしまうんです。完全に外れてしまうこともありました。Motionsアジャスタブルベンチのレッグホールドではそんなことは起こらないので安心ですし、クッション部がしっかりと足を固定してくれるので力を込めやすく、プレートを持って加重してデクラインクランチを行ってもビクともしません。▶最安値でMotionsアジャスタブルベンチを使ってみる【デメリット1】座面の角度が2段階しかないMotionsアジャスタブルベンチは座面の角度を変えることが出来るのですが、2段階しか変えることが出来ません。1段階目はフラットなので、実質可変するのは1段階のみということになります。実は、Motionsアジャスタブルベンチを購入する前にこの点に関しては気になっていました。以前使っていたアジャスタブルベンチは4段階に変える事が出来ましたし、その他の多くのアジャスタブルベンチも複数の角度に変えることが出来ていたので、何か影響があるのではと思っていたんですね。座面の角度を複数の角度に変えることが出来る方が良いのには理由があります。それは、インクラインの角度で使用した時に踏ん張りがききやすくなるから。シートをインクラインにして、座面がフラットだとお尻が沈み込むような形になり踏ん張りが弱くなります。角度をつけることによって体が滑り落ちてしまうという可能性もあるんですね。そのため、座面の角度をシートの角度に合わせて複数の角度に変えることが出来るのは意外と重要。実際にMotionsアジャスタブルベンチをインクラインの角度で使用してみたところ「あ、べつに座面の角度変えなくても良いや」ってなりました。先程書いた通りMotionsアジャスタブルベンチは、シートが滑らないんです。Motionsアジャスタブルベンチはシートがマジで滑らないので、インクラインの角度で筋トレして座面の角度を変えなくても体を安定させることが出来たんですよ。そのためシートの角度が急すぎない限り、座面の角度はフラットのままで十分対応できるというわけ。人によっては座面の角度を変えたいという方もいるとは思いますが、Motionsアジャスタブルベンチは座面の角度を変えられないという訳ではなく、可変段数が少ないだけなので心配はいらないでしょう。ぶっちゃけ座面の角度を変えなくても体が安定するので大丈夫!【デメリット2】シートと座面の隙間が気になる!?アジャスタブルベンチはシートの角度を変えることが出来るゆえ、座面との間に画像のような隙間が出来てしまいます。この隙間は基本的にどんなアジャスタブルベンチでも出来るのですが、あまりに広すぎるとフラットで使用する際にお尻がハマってしまったりと動作を妨げる原因になってしまうんですね。気になる隙間ですが、Motionsアジャスタブルベンチの場合は他のアジャスタブルベンチと比べるとかなり狭く抑えられています。ぼくの身長は175cmなのですが、フラットで使用した際もお尻がハマるなどの事はありませんでした。いえ、ぼくより身長が低い場合はハマってしまう可能性もあるなと感じたのは事実。その際の対処法は、お尻の位置を高くしてシートの部分にお尻を持ってくることです。Motionsアジャスタブルベンチはシート部分がかなり長いので、ぼくの身長でも頭がシートからはみ出ることはありません。ぼくより身長が低い方の場合シート部分にお尻を乗っけても頭がはみ出ることはないということです。万一フラットで使用した際にこの隙間にお尻がハマってしまうような場合は、お尻の位置をシート側にずらして使うと良いでしょう。これによって筋トレの効果が減るということはないので全く問題ありませんよ。▶最安値でMotionsアジャスタブルベンチを使ってみるMotionsアジャスタブルベンチの筋トレ効果ここからはMotionsアジャスタブルベンチを使用することによって得られる筋トレ効果について紹介していきます。筋トレ効果とはいっても、Motionsアジャスタブルベンチだけでは筋トレは出来ませんので、ダンベルがまだ自宅にない方は、購入をおすすめします。自宅筋トレ歴7年のマッチョが教える!ダンベルおすすめ15選|自宅でもジム並みに効率の良い筋トレをしようダンベルのおすすめと正しい選び方について7年間ダンベルを使用しているぼくが徹底的に解説しています。ダンベルの選び方からおすすめのメーカーまで初心者の方にも分かりやすく丁寧に解説します!ダンベル選びに失敗したくないあなたは今すぐチェック...Motionsアジャスタブルベンチがあれば多種多様な筋トレが出来るMotionsアジャスタブルベンチはインクライン(4段階)・フラット・デクラインの角度に調節することが出来るので、多種多様な筋トレを行うことが出来るようになります。フラットだけのトレーニングベンチでも筋トレを行うことが出来ますが、フラットだけでは行える筋トレの種類が圧倒的に少ない。ダンベルベンチプレス1種目に絞って考えただけでも、Motionsアジャスタブルベンチを使えば、インクラインで行うダンベルベンチプレス、フラットで行うダンベルベンチプレス、デクラインで行うダンベルベンチプレスと、3種類も行うことが出来るようになるんです。同じ「ダンベルベンチプレス」という種目なのに、どうして角度を変えて行うことが出来るだけでそんなに良いのかって気になりますよね。と3種類に分類することが出来ます。ダンベルベンチプレスは主に中部と下部を鍛えることが出来る種目なんですね。フラットの角度で行うダンベルベンチプレスを行っているだけでは胸筋の上部を鍛えることが出来ないというわけ。胸筋の上部は非常に重要な部位で、かっこいい胸筋を目指すのであれば必ず鍛えなくてはいけません。フラットで行うダンベルベンチプレスだけをやりこんでしまうと、下半分だけが成長して、垂れた乳のようになってしまうんですね。それは嫌じゃないですか?かっこいい体を目指しているんですから、かっこいい胸筋を手に入れたいですよね。そこで大切なのがインクラインの角度で行うダンベルベンチプレスというわけ。今回はダンベルベンチプレスと胸筋を例に話しましたが、この他にも角度を変えることで鍛える部位が変わる種目はいくつもあります。胸筋や背中などの大きな筋肉になればなるほど、ちょっとした角度の違いだけで鍛える筋肉が変わるんですよ。Motionsアジャスタブルベンチなら、フラットで行える筋トレに追加してインクライン・デクラインでそれぞれの筋トレが増えるので、自宅の筋トレだけでも十分かっこいい体を目指すことが出来ますよ。↓アジャスタブルベンチに関連するおすすめ記事↓>>アジャスタブルベンチのおすすめベスト3!選び方まで徹底的に解説>>アジャスタブルベンチとは?筋トレに効果的な使い方・人気商品を紹介Motionsアジャスタブルベンチは耐荷重220kgなので高重量で筋肉を追い込めるMotionsアジャスタブルベンチの耐荷重は220kgアジャスタブルベンチを選ぶ際の理想の耐荷重は200kgなので、見事その合格ラインを通過しています。仮にあなたの体重が80kgだとすると、なんと140kgまでの重量を扱えることになります。高重量で筋トレすることは筋肉をしっかりと追い込むことが出来るので、成長を促進するのにとても効果的。その点、Motionsアジャスタブルベンチは、筋肉を追い込むのに十分な耐荷重を備えています。Motionsアジャスタブルベンチは耐荷重はもちろんのこと、ガタツキが非常に少ないので、高重量での筋トレを安全に行うことができています。耐荷重が高くても、ベンチ自体がガタついていたら不安しかありません。▶最安値でMotionsアジャスタブルベンチを使ってみるMotionsアジャスタブルベンチを購入するなら今がチャンス!Motionsアジャスタブルベンチは、今ならキャンペーンサイトからの購入で、通常価格29,800円のところ、5,000円OFFの24,800円で購入することが出来ます。Amazon調べ-詳細)Amazonで探す楽天で探すYahooショッピングで探すOEMなので品質はBowflexと同等ですからね〜しかし、この5,000円OFFのキャンペーンは期間限定。購入するなら今がチャンス!もちろん、送料は無料なので追加でかかる費用はありません。3ヶ月間の保証もついているので万一の時でも安心。Motionsアジャスタブルベンチは7年間自宅で筋トレしているぼくから見ても非常に高品質で、筋トレのモチベーションを高めてくれるトレーニングベンチ。あなたもMotionsアジャスタブルベンチで最高の筋トレライフを送ってください。▶最安値でMotionsアジャスタブルベンチを使ってみるMotionsアジャスタブルベンチと合わせて購入したい筋トレ器具アジャスタブルベンチだけあっても筋トレをすることは出来ません。ダンベルは筋トレに必須の筋トレ器具です。自宅筋トレ歴7年のマッチョが教える!ダンベルおすすめ15選|自宅でもジム並みに効率の良い筋トレをしようダンベルのおすすめと正しい選び方について7年間ダンベルを使用しているぼくが徹底的に解説しています。【筋トレ効率UP】Motions可変式ダンベルを筋トレ歴7年目のマッチョが使ったら筋肉が喜んだMotions可変式アジャスタブルダンベルは、なんと2秒で重量変更が完了するという超スグレモノ。筋トレ器具おすすめ20選!初心者も自宅でジム並みの筋トレが出来るジム並みの筋トレが行える筋トレ器具のおすすめを徹底解説。自宅の筋トレを7年間続けているぼくが、初心者の方にも分かりやすく、それぞれの筋トレ器具の効果や必要なスペース、代表的な筋トレ方法まで徹底的に紹介していきます。ヒュー・ジャックマンになるために筋トレ継続中。自宅での筋トレがメイン。ダンベルとトレーニングベンチさえあれば筋肉は増やせる!!をモットーに筋トレしてます。ダンベル・筋トレ器具のおすすめをマッチョが。