カイロプラクティック整体院デス。健康的な体形を維持できそうですよね。feeding)」が食欲を抑え、脂肪の燃焼を助けてくれるかもしれないとの研究結果をご紹介します。eTRFとはeTRFをザックリ説明すると、夕食の時間を早める食事法です。食事する時間を制限する間欠的断食の一種ですが、サーカディアンリズム(体内時計)に合わせて食事を摂るのが特徴です。興味のある方は是非ご覧になってください。甘いものや冷たいもの、そして刺激物や炭水化物ばかりを食べ過ぎてしまっている方にはリセットが必要かも。夕飯はかなり早めの14時に済ませるとしたら夜は結構長く感じるかも知れないけれど、ずっと続けるのではなく、リセットする為と割り切った気持ちで3,4日の短い期間ならそんなに苦痛を感じずに出来るのではないかと。ルールに縛られ過ぎないようにして無理のない範囲でチャレンジするのが良さそうですね。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。