鍼灸師が日によって異なります。お手数ですがご予約時にご確認ください。早春は木の芽時(このめどき)と言われ、精神が不安定になりやすい時期らしいです。脳の血流低下がおこり様々な体調不良を起こしてしまいます。1,食後に眠くなる2,お腹が張る3,胃が冷える(手とお腹を比べてお腹が冷たい)方は特に要注意。早春はただでさえ精神が不安定になりやすいのに食べ過ぎを続けることで悪化してしまします。間食を控えて、胃の不調を感じた時は一食くらい抜いちゃいましょう。「食欲がないけど無理して食べる」というのも胃がもたれて逆効果になってしまうこともあります。腹八分と一食抜きを試して見てください。春一番も吹いて、花粉・黄砂...そしてPM2.5マスクが手放せないと言う方も多いですよねそんなマスク人口が増えると、気になってしまうのが口呼吸。マスクをしている皆さん。口を開けていないですか?口元が見えていないという油断や息苦しさから、ほとんどの方は口呼吸になっていると思います。口は食べ物の菌から体を守っています。マスクの隙間から侵入してくる菌を口から吸い込んでしまうのはとってもよくない!!マスクをしていても出来るだけ鼻呼吸を意識しましょう。言え→「鼻が詰まって無理」という人はうがいを小まめにしましょう。→「忙しくて小まめにうがいも無理」という人は口が渇かないように小まめにお茶を飲みましょう(湿らす程度でOK)口の渇きは菌を大発生させてしまうからです。緑茶はお体冷やしてしまいますが、殺菌効果があります。花粉症に悩まされている人は、免疫力が低下していると思いますので、マスクの隙間から侵入してくる菌にも注意が必要です。→「色々無理」という人は高いマスクを買うしかないかも...(笑)マスクと併用お鼻フィルターNao頑張り屋さんへ3月も中盤に差し掛かり、少しずつ春の気配を感じ始めたでしょうか?春は出会いと別れの季節。新環境の準備に取りかかっている方も多いと思います。一人がそわそわすると家族みんなでそわそわしませんか?本日は頑張り屋さんのストレス対策です。一段落したときに一気に疲れが出てきてしまいます。そこで普段から日課として頂きたいのが、足の指の間をマッサージすること!!もちろんお灸も◎リラックスを促す効果が期待できます。テレビを見ながらorお風呂に入ってor就寝前など時間を見つけてトライしてみて下さい。足先が冷えている・足が疲れている・押したときの痛みが強い方は是非日課にして下さい。ご家族やお友達どうしでやりっこして寝るのもおすすめ。「生姜湯」について、ご質問を頂きましたのでご紹介です。非常に良いと思いますので、是非お飲み下さい。お体を温めるには加熱か乾燥させたものをお使い頂くことがおすすめです。生姜は加熱乾燥させることにより、成分がお体を温めるものに変化します。簡単に使えて便利ですが、「生姜湯用」は砂糖が多く使われているので注意して下さい。生のものをスライスorすり下ろして生姜湯にする場合は、一度お鍋で火を通して頂くとOKです。生の生姜は殺菌効果があるので、お魚の薬味として毒消しなどには使われていますが、たくさん摂取すると冷えてしまうようです。