今話題のダイエット方法!野菜スープの2つの効果とその実力は??今話題のダイエット方法!野菜スープの2つの効果とその実力は??ダイエット方法ダイエットを成功させる秘訣は食事・運動・そして着る服?できるだけ楽して痩せたい。しんどいダイエットは嫌。私ももちろんその一人。そんなズボラさん達でも続けやすいダイエットがあります。それが、着るだけで身が引き締まる着圧式ガードル。ここ最近、着るだけで身を引き締めてくれる着圧の服が人気を高めています。履くだけという手軽さが人気の秘訣ですね。加圧式の着圧インナーガードルは、履くだけでダイエット効果があると言われています。食事に気を使うダイエットや、その他適度な運動に加えて、着圧式のガードルを身に着けるっていうのもダイエットを促進させる手助けになります。本当に効果はあるのか気になりますよね。詳しく書いてあるサイトがありますので興味のある方はぜひ。維持できてますか??全体的にポッチャリで、とりあえず体重落としたーい!!細身なんだけど何故か下っ腹だけがドーンと出てウエストがきつい。頑張ってるのに結果が出ないで悩んでいる。スープダイエットです。食事を抜けば体重は見る見るうちに落ちます。それは一時的なもので、とっても不健康。ストレスで、ついつい食べてすぐにリバウンド、、、またチャレンジして同じことを繰り返す、、、まさに負のスパイラルで、結果的に痩せられないという事態に。ちなみに私は、細身で下っ腹がドーンと出ている非常に残念なタイプです、、、。40歳目前、この脂肪のついた下半身を何とかせねば!!!!ただ、食べることは好きなので食事抜きや偏りのある食事でのダイエットは嫌!!つらい運動も続かない!!美味しく食べながら健康的に痩せたいのです!!そこで、ただ体重を落とすよりも、まずは太りにくい食材やその摂取方法を知ることから始めてみようと思いリサーチすると、このダイエット、ストイックでなくても良いんです!食べるの止めなくて良いんです!以前から気になってはいましたが、詳しく調べてみると、私にも実践できそうな、ぴったりのダイエット法ではありませんか。スープダイエットとは??まず、スープダイエットとは、その名の通り野菜中心のスープを食べるダイエット法です。怪しすぎます!!!そこで、実際にこの方法が考案された由来を調べてみました。スープダイエットが考案されたその理由は??実は、このスープダイエットは入院患者用に作られた医療用のダイエットプログラムだったんです!!これなら信用できますね。スープは脂肪燃焼スープと呼ばれ、もともと病院食のひとつとして、肥満体型の心臓や外科手術前の患者さん向けに、手術が可能なレベルにまで短期間で脂肪を落とすための食事療法として考案されたダイエット法です。・必ずスケジュール通りのメニューで行う・夕食の前には、スープを1皿飲んで、暴食を防ぐ・スープは決まった量を摂取するなど医療用と言うだけあって、守らなければならないルールがいくつかあるようです。今回、私が紹介するのは医療用のものとは異なり、難しいルールはありません。方法は〇〇するだけ!!気になる2つの効果とは??その方法はとても簡単。野菜スープを1週間飲み続けるだけ!です。スープを飲み続けるだけで痩せるのでしょうか??それは「デトックス効果」と「脂肪燃焼効果」の2つの効果によるものです。野菜をたくさん摂取することになります。すると野菜の持つデトックス作用が働いて、次のような効果が期待できます。不眠や老化の防止はもちろん、痩せやすい体質につながっていくのです。脂肪燃焼効果では、なぜ食事だけで脂肪が燃焼するのでしょうか?それは、糖質を摂らないダイエットだからです。人間は一定の期間に糖質を摂らないと、エネルギー源として糖質ではなく体内に蓄えてある脂肪を使うようにできています。身体がエネルギーとして脂肪を使ってくれれば、今まで蓄えていた脂肪が減っていき、体重を減少させることができます。そもそもこのスープは、野菜がメインなので毎日食べるスープのカロリー自体が低いので、食事をスープに置き換えることで大幅なカロリーオフが期待できます。基本の野菜スープは3食分でも600~700kcal程度にしかならないため、野菜スープと通常の食事を食べたとしても1日1000kcalぐらいに抑えることができるのです。個人差はありますが、その成果として、1週間で5kg以上の減量に成功した!!という方もいて、過去に食事制限ダイエットや、運動ダイエットに挑戦して、1度挫折した人にはおすすめですね!また、通常のダイエットメニューよりも作り方が簡単で、料理が苦手という方にもおすすめ。おまけにダイエットにかかる費用はスープ作るための野菜を主とした食材費のみ、という低コスト。高級な材料は必要ないので、お財布にも優しいのは嬉しいポイントです!簡単、低コストで、スープを飲むだけという手軽さ、しかも、ダイエット期間が1週間という短期間であるため、これまでダイエットに挫折してきた人にとっては続けやすい、とても効果的なダイエット法と言えますね。効果的な食べ方は?1.1日1食以上はスープを取り入れる毎食スープが嫌という方は、まずは1食から取り入れてみましょう。1日1食でも置き換えができれば、より効果的です2.主食やおかずを食べたいときには、まずはスープで空腹を抑える。スープのみで我慢できないときには主食やおかずを食べても大丈夫です。先にスープで空腹を満たして、少しでも食欲をセーブしましょう!では具体的に、スープにはどんなものが具材として入っているのでしょうか?まずはベースになるスープの作り方をご紹介しますダイエットスープの作り方~ベースになるスープを作るまずはベースになるスープを作ります。・塩コショウ(作り方)1.お鍋に、1口大に切った野菜、水、チキンスープの素を入れ、蓋をしてお好みのやわらかさになるまで煮込む。トロトロになるまで煮込むのも美味しいですが、食感を残して食べるスープにすればより満腹感を得られます!2.最後に塩コショウで味を調える。このベースになるスープはチキンスープの素を使っていますが、次のようなお好みの調味料や食材でアレンジするのもおすすめです。美味しく食べながら健康的に痩せるためには、ストレスは溜めたくないですよね。白ごはん+小麦粉などでとろみをつけたカレー味のスープをかけてみたりベースのスープ+白ごはんで、トマト味のリゾット風にしたりキムチ味のスープ+白菜キムチ+白ごはんで、キムチぞうすいなんかも美味しいですよ。食物繊維もたっぷりでよりヘルシーに頂けますね!!まとめ1、なぜ野菜スープがおすすめなのか2、スープダイエットとは??3、スープダイエットが考案された理由4、方法は〇〇するだけ!!気になる2つの効果とは??5、効果的な食べ方は?6、基本のスープ作り方、アレンジ食材とにかく野菜スープダイエットは簡単で健康的で良いことばっかりです。おまけに副作用みたいなものはないので、安全に続けることができますし、味も自分好みに変えられるので、アレンジ次第で飽きることなく続けることができるんです。次のダイエット方法はこれに決まりです!ダイエットを成功させる秘訣は食事・運動・そして着る服?できるだけ楽して痩せたい。しんどいダイエットは嫌。私ももちろんその一人。そんなズボラさん達でも続けやすいダイエットがあります。それが、着るだけで身が引き締まる着圧式ガードル。ここ最近、着るだけで身を引き締めてくれる着圧の服が人気を高めています。履くだけという手軽さが人気の秘訣ですね。加圧式の着圧インナーガードルは、履くだけでダイエット効果があると言われています。食事に気を使うダイエットや、その他適度な運動に加えて、着圧式のガードルを身に着けるっていうのもダイエットを促進させる手助けになります。本当に効果はあるのか気になりますよね。詳しく書いてあるサイトがありますので興味のある方はぜひ。食事制限とながらダイエット術!デブな私が痩せて友達を見返した話。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。芸能人のダイエット人気記事デブだった私はスリムなママ友に劣等感を抱いていたが痩せて見返した。食事制限とながらダイエット術!デブな私が痩せて友達を見返した話。