ターンオーバーのおはなし。きれいの泉|セプテムプロダクツセプテムプロダクツが美の知識をお届けします。きれいの泉|セプテムプロダクツmenuホームセプテムグループサイトきれいのレシピ21Augターンオーバーのおはなし。it今回は美肌を育む大切なプロセス、ターンオーバーについてご説明します!ターンオーバーとは・・・(ターンオーバーの目的は、しなやかで強く、美しい角層をつくり維持すること。)それではまず、肌の仕組みについてお勉強。細胞がカタチや性質を変えながら徐々に押し上げられていくプロセスのことをいいます。ターンオーバーが規則正しくおこなわれていると、角層はしっかりとしたバリア機能を形成。NMF(天然保湿因子)やセラミド等をしっかり育むことができます。古い角層やメラニン色素もうまく押し出され、みずみずしくうるおいのある、なめらかな肌を生みだすことができます。ターンオーバーが乱れると・・・ターンオーバーの周期はカラダの部位によって異なります。個人差もあり、一般的には加齢とともに遅くなるといわれています。顔の肌におけるターンオーバーの周期は概ね20代で28日前後、30代~40代になると45日程度。「昔はちょっとしたニキビ跡や傷はすぐ治ったのに、この頃は結構時間がかかるような気がする・・・」という方は、理に適っているのです。美肌を保つためには、このターンオーバーが正常なサイクルでおこなわれるということが、必要不可欠な条件となります。ターンオーバーは早すぎても、遅すぎても肌トラブルへ繋がりやすくなってしまいます。ストレス、食生活、間違ったスキンケア)◎ターンオーバーが早すぎると細胞が未熟なまま角層へと押し上げられてしまう。弱い肌になってしまう。▶乾燥肌や敏感肌になりやすい。◎ターンオーバーが遅すぎると古い角層が取り除かれずに留まり続けてしまう。▶くすみ、ごわつきが生じる。▶ニキビや吹き出物ができやすく、治りにくくなる。古い角層が肌上に残った状態だと、スキンケアをしても、化粧品の成分を肌内部(角層)に届けることができなくなってしまう!ターンオーバーを正しく保つには?・・・いつもと同じ化粧品を使ってお手入れをしているのに、肌がくすむ、シミが増えた・濃くなったetc・・・の症状が現れたらターンオーバーが乱れているサインかもしれません。適切なケアで肌の立て直しを目指すことが必要です。POINT生活習慣を見直すできるだけ決まった時間にバランスのとれた食事や、十分な睡眠をとることを習慣づけましょう。◎新陳代謝を促す食べ物ビタミンAかぼちゃやニンジンなどの緑黄色野菜、鶏や豚のレバー、うなぎなど。豚肉や大豆、卵、乳製品やまぐろ、かつおなどの魚類。ビタミンCいちごやみかん、キウイフルーツなどの果物類、さつまいも、レンコン、紫キャベツ、ほうれん草、白菜などの野菜類。ビタミンEゴマ油やナッツ類、アボカド、赤ピーマンなど。亜鉛ゴマや牡蠣、牛肉。セラミドこんにゃくやブロッコリーなど。◎血行をよくする軽めの有酸素運動等でカラダを温め、血行をうながしましょう。入浴時にはきちんと湯船に浸かることも基本!◎サンケアをする太陽光を浴びることで表皮がダメージを受けると、細胞はこれを治そうとしてターンオーバーの周期を早めてしまいます。普段からサンケアは万全に。◎適度なスキンケアクレンジング・洗顔をしっかりおこない、化粧水や乳液、美容液で角層にうるおいを与えましょう。その後どうする?日焼けとは、簡単にいうと肌のヤケド。熱を持ち、水分不足の状態となっているので、日焼け後のスキンケアの第一は「冷やす」こと。冷水や冷やしたタオルを肌にあて、まずは肌を落ち着かせましょう。ほてりがおさまったら刺激の少ない化粧水で保湿ケアをおこなってください。日焼け後は肌だけでなく、体内の水分も減少しがちなのでミネラルウォーターや野菜ジュースなどで十分に水分補給することを意識しましょう。itカラダのサビとたるみを撃退!酸化と糖化対策セラミドのおはなし。~コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸のおはなし。~2016.08.20化粧品の保管方法。UPコラーゲンはカラダの大黒柱~ビタミンCと、抗糖化で、コラーゲンの質・量の低下と線維芽細胞の老化を食い止めることが、美しさと健康なカラダづくりのポイント!~2015.04.13カラダのサビとたるみを撃退!酸化と糖化対策2015.08.07美肌の基本、UVケアをゼロからチェック。reserved.ページ上部へ戻る。