治療院についてページの先頭BLOGお役立ち情報TOPお役立ち情報しぶとい猫背改善にはここに注目!猫背2019.10.15しぶとい猫背改善にはここに注目!こんにちは。最近では猫背改善の情報はたくさん出ていますがなかなか上手くいっていない方が多いです。それはある部分が固まっているからかもしれません。今回は苦戦していた猫背対策の効果を上げるポイントをお伝えします。猫背を作っている要因となる部分とは❝腹筋❞です。おなかは背中よりも柔らかいので固いイメージは付きにくいですが実は猫背で悩まれている方の多くは腹筋が固まっている方がほとんどです。自分の状況を知りたい時は立った状態で前屈(おじぎ)と後屈(体を後ろに倒す)をしてみてください。この時、前屈より後屈の時の方が行きにくい場合は腹筋が固まっているサインです。腰が引っかかる感じがある場合はなおさら腹筋が固いといえます。この状態を改善するには簡単なストレッチがあります。うつぶせになり上半身を起き上がらせると腹筋に効果があります。わかりやすくいえばアシカのような形になる事です。)がある方は細心の注意が必要になります。気になる場合は避けてください。腹筋が固いと腰痛に繋がります。紹介したストレッチが難しい場合は手を当てておなかを温めるだけでも柔らかくなりますよ。いいので腹筋を柔らかくする習慣をつけてみてくださいね。☝スマホの方はここの電話番号を押してください。どんな些細な事でも結構です、まずはお気軽にご相談ください。鍼灸院なら[藤田はりきゅう治療院]あなたに合った治療一緒に探します。お悩みの方はぜひお越しください。2020.01.14本でツボの監修をしました。ReservedPCサイトに切り替えるスマホサイトに切り替える。