生活習慣が、怪我や病気の主原因です。心の病は、その生活習慣そのものがまさに原因となって発症しますので、非常に、気をつけがたいものなのです。心身症や神経症は数知れず多いです。医者に行かないと罹患率にカウントされません。症状が医者に行くほどでないと思っている人は医者に行きません。本当は行くべきなのに行かないで自分に、周りに迷惑をかけている人が多いのです。生活習慣をシアワセ習慣に変化させていくと、怪我や病気をしないだけでなく、とても豊か人生が送れます。生活習慣が、不幸グセのままだと、怪我や病気に遭遇する確率が増えてしまうのです。催眠療法や瞑想法は、この気をつける方法ですので、催眠の施療や瞑想法の指導には医師の免許が必要ないのです。ラディアンスの催眠療法や瞑想法によって、不幸グセの生活習慣を、シアワセ習慣に変えてしまいましょう。認知療法についてさて、認知療法ですが、アメリカの精神科医のベックさんが考案しました。その後、アメリカの学者のラッシュさんが、重症のうつ病患者44人に対して、実験を行いました。25人を当時の最も効果の高かった薬で、19人を認知療法で。その後1年間の経過を見ました。認知療法15人2人1人1人19人つまり、薬よりも認知療法の方が効果があったと言うことです。そこで、現在では、他の心の病の人にも適用範囲が広がっています。不幸グセの生活習慣を、シアワセ習慣に変えてしまうのが、認知療法なので効果が大きいのです。病気にならないように気をつけることが上手に出来るようにしてしまう方法なので、効果が大きいのです。認知療法の問題点は、医者は短時間診療で薬を出して治療するのが普通ですが、認知療法は薬を出さずに対話形式なので診療に時間がかかります。そこで、認知療法は効果の割には医者が儲からないので、認知療法が出来るところが少ないのです。薬の問題点は、症状を抑えるという点では素晴らしいのですが、副作用が激しく、ぼーっとしたり眠くなったりして日常生活に支障を来します。そこで、ドロップアウトをしてしまうんですね。認知療法よりも、もっと素晴らしい方法それがラディアンスの催眠療法と、瞑想法です。