らしの情報が満載です。更新:2019年12月26日にゃどばの気まぐれブログなんでくんが征く!更新:2018年12月10日ラムセスタロットカード更新:2019年12月26日あどば読者アンケート&プレゼント※下記のアーカイブは別ウィンドウでページが開きます。近藤丈靖のごきげんアワー、コーナー出演)などのレシピ作成・料理のスタイリング等を中心に活動中。温かい汁物は寒い季節にピッタリですね。おかずを作ってさらにみそ汁を作ると手間も掛かるし洗い物も増える。毎年のことですが、12月になると1年って早いなと思います。今年こそは仕事場の整理整頓をしてスッキリと新年を迎えたいと思います!今回は帆立の缶詰を使って作る簡単でおいしい炊き込みご飯です。日に日に肌寒くなりますね。今回は秋の味覚を使った常備菜です。副菜の定番「きんぴら」ですが鶏肉を加えることで主菜にもなるようにしました。お弁当にも使える簡単な常備菜です。朝晩が冷える季節になり、残暑疲れの名残や寒さを辛く感じている人もいるのではないでしょうか?茄子は栄養が無いと思われがちですが、茄子の皮に含まれる「ナスニン」はポリフェノールの一種で抗酸化作用があります。火を通すだけならカリウムが身体を冷ましてくれる効果も期待できるので、残暑バテ対策におすすめです。新潟は茄子がたくさん穫れますが、枝豆と一緒で県外に出ることは少ないそうです。今回はサバ缶で作る簡単常備菜「サバそぼろ」です。普通にご飯に乗せても美味しいですが、お弁当に入れたり、玉子焼きに混ぜたり、うどんに乗せても美味しいですよ。シンプルにサバ缶のみで作っていますが、お好みで野菜を加えたり、カレー風味にしたり、アレンジもできますよ。今回は「プルコギ丼」です。甘辛の合わせ調味料で肉、野菜などを焼いたシンプルな料理です。辛味は好みに合わせて調節してください。