(11/19)お引越しと断捨離*自然災害に弱い土地にも関係するお話、特に賃貸の方はチャンス!、モノの断捨離、デトックスだけでなく、パワースポットに引っ越しちゃいましょう。油とともに、ダイエットの大敵と思われがちなのが肉類。我慢していませんか?ところが、これが大きな間違いなのです。牛、豚などの赤身の肉には脂肪を燃やす成分がたくさん含まれているからです。この成分はL-カルニチンといって、ストレートに脂肪の代謝をあげてくれる効果があります。羊、牛、豚の順に多く、鶏にはほとんど含まれていません。身の肉はタンパク質が豊富!タンパク質は脂肪になりにくく、筋肉になりやすいという特徴があります。このように、赤い肉はいいことづくし。食べない手はありません。やって食べるのがいいのでしょうか。理想は生で食べることです。生肉には多くの酸素が含まれていますが、この酸素に脂肪を燃やす力があるのです。化できなかった成分が腸の内壁にたまり、かえって他の栄の吸収を妨げてしまうことがありますので、そういう人には、赤身肉をシチューやポトフなどの煮込みにしていただくことをオススメします。沖縄の豚の角煮、ラフテーなどもオススメです。