!スラウチング(猫背)についてこんな感じで。「気をつけなきゃ」と分かっていてもデスクワークや家事、勉強等していると自然となってしまうのが実際です。日常でできることをコツコツとDr.トレーニング池袋店ではパーソナルトレーニングに来ていただいている方へ、トレーニング中に様々なお話をさせていただいています。パーソナルトレーニングの時間だけがトレーニングではないこともお伝えしています。実は、トレーニング中以外にも日常生活で体のためにできることっていっぱいあるんです。上記の姿勢の話もそうですが、ちょっとした動きを意識する・食べ物のことを考えるだけで、数か月後、数年後の自分ががらりと変わります。自分ひとりでトレーニングをしていると、なかなかそういった視点を見つけられないことも。ご自身の体は、皆様の生活習慣で出来上がっています。良い習慣・悪い習慣があるなかで、どの習慣を続けていくのかを見極める必要があります。皆様の生活習慣についても理解しているパーソナルトレーナーだからこそ、できるアドバイスがあります。池袋店のトレーナーは、トレーニングだけでなく日常生活や姿勢、食事習慣についても専門知識があります。TOPDr.TRAINING関連サイトです。当ホームページ外にも公式Facebookやツイッター、インスタグラム等でパーソナルトレーニングに関する新情報等を発信しています。代表山口のBlogは見応えがあり、海外のトレーニング情報から当ジムでの新たな取り組みについてをご覧いただけます。