「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。一緒に暮らす家族と笑って過ごすことができていること。普通の事なのに、幸せだな~と思う自分がいます。普通の生活なんていや、贅沢もしたいし、あれもこれも欲しい...。いつも他人と自分を比較して、自分を責めてばかりいました。私が幸せじゃないのは、すべて旦那のせいだ~、なんて思ったりして。一緒に過ごすことができること。これが何よりの幸せなんだ、と思います。自分でもびっくりするくらい、健康になったな~と思います。今の健康な自分が信じられないくらい嬉しく感じます。心と身体はつながっているということかな~。身体中の血液の循環が良くなって肩こりがなくなって、夕方になっても身体が疲れていないこと。習慣的に身体を動かすことで健康的になれるんだな~、と感じています^^今までは、今の生活をするのが精いっぱいで、目標とか、どんな自分になりたいとか、そこまで余裕がなかった。今できることを少しでもやっていれば、必ず良くなる。最近体力がついてきたせいか、以前はなかったこれをやりたい♪あれをやりたい♪こんなことをしてみたいな♪と思うことが増えてきています。遠ざかっていたお菓子作りを再開してみたり、と、やりたいことがたくさん^^生きるのも嫌、と思うほどのどん底を体験して、いつになったら良くなるのかな?体調は良くなるのかな?と心配ばかりの日々だったのが嘘のような、夢だったような、そんな気にもなります。無駄なことなんて1つもないし、それもまた勉強...。つまづいても、転んでも、いつでも起き上がって、何事も諦めず前を向いていたいです。昨日、今日と猛暑日でしたね。急に気温が高くなって、身体がついていかない感じです...。仕事の疲れとプライベート...記事を読むここ数年の疲れが一気に出てきたのか...昨日、おとといと不調でした。おとといは家の中で黒い影を見てしまうし、(しかも昼間...。うつになる前は休みの日でも仕事の事を考えてし...記事を読む雨の日に決まって心が沈んでしまう朝から雨...。朝起きたときから理由もわからないけれど、心が沈んでいました。低気圧の影響なんだ...記事を読む今年一年間ありがとうございました......おはようございます。今日で今年も終わりですね。一年間特別な病気することもなく過ごせたことに感謝の気持ちでいっぱいです。...記事を読むふわふわ、ゆるゆる~とした過ごし方、いつでも自分を好きでいたいおはようございます。夜から降り続いた雪で真っ白で、心の中もキレイに洗われそうな感じかな。家の中もいつもに...記事を読む夢で癒されるという経験うつの回復期の時、精神的にとっても辛かったとき夢で癒されたことがありました。いつもは悪夢ばかり見るけれど、その日に限って朝起きた後に気持ちが...記事を読む突然当たり前の生活だと思う生活ができなくなることの怖さおはようございます。...記事を読む先のことは考えない、今できることをするのみ...連日の暑さから少しだけ解放されて、思いっきり熟睡できました。ストレスが溜まっているせいか、嫌な夢は見たけれど。PMこんにちわ、桜が強風で、舞っています。平凡が一番なのだと気づきました。今までは、バリバリ働いている友人が羨ましかったり、子供が沢山居る人が羨ましかったりみんな、良いところばかりが見えて影の苦労がわからなかったのです。本音は、例え何時間でも働きたいんです。主人の薄給もあるし、老後の貯えも心配です。今は体力をつけて、自分を好きになりたいです。AM>じゅんじゅんさん共感していただいて嬉しいです^^うんうん、平凡が一番ですよね。隣の芝生が青く見えるのは、他人の表面的なところだけ見ているだけ。他人からは良く見えるのかな、と感じました^^自分を好きになるって素敵なことですよね。^家族がいて、友人がいて笑って過ごせる...そんな当たり前の幸せが一番幸せなんだと。́Д`Aでもみんな見せないだけでそれぞれ辛いこともあるでしょうし、色々努力されてるんですよね...自分は自分。手抜き料理だっていいじゃない。おしゃれだって自分の出来る範囲で。自分自身が楽しむのが大事なのだと。当たり前な簡単なこと。AM>あっちゃんさんすっごくわかります。自己嫌悪に落ちったり。頭ではわかっているんですけどね。女の心って難しい...。手抜き料理でもいいし、おしゃれも自分らしさが出ていればいい。PMこころさん、こんにちは^^元気にすごされてるようで、ブログをみて私まで笑顔になります。日常的にありふれた幸せにきずくのって、あたりまえになってしまってなかなか気づくのって難しいですよね。振り返ってみたら、自分はこんなにも幸せなのか!と思い知らされることが、ありふれています。結婚式の準備も本格的になり、期限がせまっているのに招待状のリストを全然やってくれない主人と、何度も喧嘩しイライラしてばっかりの私でしたが・・・やっとこ、重たいお尻をあげてくれて一安心しています。私は、旅行や外出する予定を立てると、体調がわるくなったらどうしよう・・・と先のことばかりを考えて不安になって取りやめてしまうことも、しばしば・・。AM>キティさんお久しぶりです。お元気でしたか?結婚式の準備で大変そうですが、毎日が充実されているようですね。そうそう、幸せって自然となるものではなく、自分で気がつく事なんですよね。最近になってやっと幸せの意味が分かりました^^結婚式の準備って、大変だけど、充実していて幸せな時です。頑張りすぎないで、たまにはゆっくりと過ごしてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は読めませんのでブロック対象となります。検索プロフィール40代の主婦(こころ)です。2012年の春からうつ症状が出ました。現在はうつの薬も飲んでおらず、うつ症状も出ることがなくなりました。2013年11月の頭から週4、5日ほど5時間ほどのパートをはじめ、2018年の秋からフルタイムの仕事に変わりました。うつになったきっかけ、今までの経過はもうひとつのブログ明けない夜はないからに書いてあります。家に帰ってくると何もする気が起きなくなる。家に帰ってくると何もする気が起きなくなる。