「慢性的な肩こりをどうにかしたい。肩こりをお持ちの方で、このように疑問に思われている方はいらっしゃいませんか?マッサージをしてもらっても、すぐにまた凝ってしまうという経験がある方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、マッサージの効果についてご紹介します。肩こりの原因は、姿勢不良・ストレス・運動不足・目の疲労といわれています。*姿勢のわるさ首や肩は5~6キロぐらいある、重い頭を常に支えています。そのため、同じ姿勢を長時間続けたり、悪い姿勢で作業したりすると、肩の筋肉が固まってしまいます。*ストレスストレスによって肩がこると言われています。ストレスがたまると、気づかないうちに体が収縮してしまうのです。例として緊張したりすると力入ってしまうことありますよね。精神的ストレス以外にも、寒さなどの身体的ストレスも肩こりの原因となります。目の周りの筋肉と、肩の筋肉は密接につながっています。そのため、目が疲れてしまうと、肩の周りの筋肉にも負担が掛かってしまい、疲労してしまうのです。運動し、肩を動かすことで血行が良くなり肩こりを解消することができます。そのため運動不足になると、血流が悪くなってしまい、肩こりを改善する機会が失われ、慢性的な肩こりに悩まされるのです。筋力低下は肩こりにつながります。年齢による筋力低下はもちろんのこと、猫背の姿勢は筋肉が発達しにくくなります。悪い姿勢によっても筋力が低下してしまうのです。身体を支える筋肉が弱ることも原因してきます。□マッサージの効果そこで、マッサージは肩こりに効果あるのでしょうか?マッサージは正しいやり方で行えば、肩こりを改善することができます。肩こりは筋肉が緊張して動かなないことと、老廃物が排出されない状態のことです。マッサージには、血行を良くしたまった老廃物を排出しやすくする効果と、筋肉の緊張をほぐす効果があるため肩こりに効果があるのです。□マッサージの注意点*強さマッサージの注意点としては、強くやりすぎないことです。効果を感じられる気がして思わず強くマッサージしてしまいがちですよね。強くやりすぎてしまうと逆に筋肉は硬くなってしまいます。*マッサージだけでは治らない上記してきましたが、肩こりや腰痛等のの原因は筋肉が硬直することでの血流障害が多くを占めますが、筋肉の硬直は何故起きてしまうかについても考える必要があります。その一番の原因になるのが、姿勢不良から来る骨格的なゆがみです。硬くなった筋肉をマッサージやストレッチで緩めても、筋肉がくっ付いている骨格が乱れていれば、自ずと筋肉も負担が”常に”かかってしまい、また硬直していしまいます。そのため、しっかり根本的に治していくのであれば、骨格から見直すのが一番大切になります。□まとめ今回はマッサージの効果についてご紹介しました。マッサージには様々な効果があります。肩こりや腰痛でお悩みの方はぜひマッサージを試してみてはいかがでしょうか?もしマッサージで改善せずにお困りの方が居ましたら、間違いなく姿勢からくる不調の可能性が高くなりますので、矯正治療をお勧めいたします。肩こり等でお悩みの方はぜひご気軽にご相談くださいね。アクセス当院で一緒に働きませんか?無料で出張整体やってますWEB予約サイトマップ初めての方へ当院の整体を実際に体験してもらいました。他院との違い骨盤矯正の必要度チェック「楽トレ」について症状別ページ詳しくはこちらお知らせquery_builder2019.11.30皆さん、こんにちは!お子様連れOKの美南オレンジ整骨院です!ここ数日、雨が続いたせいもあり気温が一気に冷え込んできていますが、お身体の調子はいかがでしょうか?ギックリ腰や寝違えなどのような怪我が増えてきていますので、お気を付け下さい。動作に伴う痛みや何もしていなくても痛みがあるなど、症状に合わせてのハイボルテージ治療による体験を500円にて開催致します!当日はカウンセリングを行った後に施術を行いますので、約40分程頂く予定でやらせていただきます。今回は治療体験と称していることもありますので、慰安目的でのマッサージは行なう予定はございませんので、ご了承ください。痛みがあるけどこれまでに一度も治療をしたことがない、どこの治療院に行けばいいか分からない、痛みを取りたい、姿勢のゆがみが気になる等ございましたら是非ご連絡ください!完全予約制で、1日3名様限定となります!ご予約はお電話もしくは下記のURLからメールご予約をお取りさせて頂きます。「ホームページのお知らせを見ました!」とお伝えしていただければ、イベント特価でやらせていただきますので、ご予約の際に必ずお伝えください。query_builder2019.10.11こんにちは。オレンジグループです。明日12日(土)は台風19号接近に伴い患者様、スタッフの安全を考慮し臨時休業させて頂きます。13日(日)は通常診療を予定しておりますが、天候・電車の運休状態により変更する場合がございます。申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。明日ご予約頂いております方へは個別に連絡をさせて頂きます。ご不便をおかけ致しますが、ご了承下さい。query_builder2019.09.2910月からの消費税10%に増税することに伴い、保険診療,自費治療の窓口負担が上がります。皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、御理解の程、宜しくお願い致します。query_builder2019.07.257月27日(土)13:00~15:00の各時間帯に空き有り。(1枠~)7月28日(日)14:00~15:30の各時間帯に空き有り。(1枠~)7月29日(月)10:00~12:30、15:30~19:30の各時間帯に空き有り。(1枠~)7月30日(火)10:30~12:30、15:00~20:00の各時間帯に空き有り。(1枠~)7月31日(水)定休日8月1日(木)9:30~12:00、15:00~20:00の各時間帯に空き有り。(1枠~)8月2日(金)9:30~12:00、15:00~20:00の各時間帯に空き有り。(1枠~)8月3日(土)9:30~15:00の各時間帯に空き有り。ご予約に関しましては変動しますので詳細はお電話にてご確認下さい。吉川駅より車で3分オレンジ最高!体も心もいやされていますいつもお世話になっていますいつもありがとうございますいつもお世話になっていますこれからもよろしくお願いします日常生活が楽になります妊婦でもOKなので助かりますいつもスッキリ!調子良くなりました!あたたかい整骨院です。