あおい徳島市で女性のための心のケアをしています。身体やこころが縮こまっていたりしんどくなっている方がのびやかに生きられるようサポートしていきます。「どうせ、お前の要領が悪いんだろ?」と夫。いやいや、何も聞かないうちから、どういうこと?言うんじゃなかった・・しだいに、夫と話がなくなっていく。夫は同僚の悪口は言ってくる。会話のキャッチボールが成立しない・・その理由と対応法をお伝えします。夫は重たいボールを投げてくる。そもそも、ルールが違っていると知ることが大事。夫の世界はドッチボール。相手にボールをぶつけることをよしとしている。ボールを投げあって楽しむことを知らない。夫は友人もいて、友人とは楽しそうに話してると思うかもしれません。どちらかが一方的に話していても成り立つ関係だったりするかもしれないです。感情を受け取ってもらいたい。「うまくいかない日ってあるよね」などと言ってもらいたい。「よく頑張っているよね」とあなたを認める発言なら、話してよかったとなる。間口を広げる視点をもらえたりというようなやりとりをしたい。夫との会話がつまらないのは?夫は会話に目的が必要だと考えがちです。やりとりを楽しむということが難しい。それとも問題解決なのか、提案を求めているのか現状の打開を目指しているのかなど。雑談をしていると思いますが、これは必要があってしている。会社や集まりでうまくやっていくためのスキルという認識なのかもしれません。夫の家では、両親が話をするということがあまりなかったのかもしれません。人は自分が経験したことを、スタンダードだと思いがちです。家では誰もしゃべらず、時々お父さんが何か言うまたは、お母さんがしゃべっているけど誰も話に加わらない家族だったなら、それがあたりまえと思っているかもしれません。悪ふざけをして場を和ませようとするかもしれません。傷つく結果になってしまうことなど想像すらできないのかもしれないです。すると、その前提を話あえるのか、あえないのかによって、その後の関係が変わってくると思います。自分のことは尊重されて当然だが、妻は尊重しなくて良い、などというものでしたら、DVを疑ってみてくださいね。文化の違い、があります。環境や経験と文化は影響します。違いがあることを知る、のも大切です。知ることによって、どうしていくかを考えられるようになります。夫の会話のルールはドッチボールだということがわかったなら、それに対応できる力をつけます。テニスの大坂選手のようにひろってひろって拾いまくるのです。あ、でもドッチボールは拾えないですね。時々ボールをキャッチします。会話は、勝ち負けではないのですけどね。対応法をお伝えしていきますね。「どうして、〇〇って言えないんだろう?」という問いではなくて、こういう時は××という人なのかと情報収集するようにします。〇〇と言ってもらえず凹むなあという思いは、言える機会が来た時のために取っておきます。「私はこういう時、〇〇と言ってもらえるとありがたい」と使うために。夫に言いたいことリストを心に作っていきます。通勤の車の中という人もいます。気が抜けるのは寝る前、という人もいれば寝るときは一番危ないと言う人も。あなたの生活を見渡してみましょう。生活の中で気を抜く時はないし、ほっとする場所もないという場合、それだけ大変な状態であるということです。そんな場合にも、できる事があります。どこかに1分、ほっとする時間を作ることを考えてみます。いつなら、できそうですか?トイレにいる時に1分長くいるようにするまたは、スマホを見ている時間のうち、1分を捻出するあるいは、食事後に1分とか、どこでもいいので、時間を決めます1分間にすることは、身体の内側に意識を向けます。今、どんな感じ?あるいは、呼吸に意識を向けます。吐いてる、吸っている、吐いてる...と。ここだったら、ほっとできそうと思う場所を想像して、そこに行ってみます。映画やアニメのいいなと思える場面を思い出してみてください。1分たったら、帰ってきます。これを毎日繰り返します1分以上しないでください(笑)1分が定着したなら、時間を2分に伸ばしてみます。自分の快適な時間を見つけてみるのはどうでしょうか?カウンセラーと一緒にしていくこともできますよ。パートナーとの会話を打ち切るいろいろやっても、うまくいかない場合は、コートから出てしまう、ということもあり、です。会話から降りるということです。日常生活のための最小限の事務連絡に留めますあえて、というところがポイントです。友人や自分のきょうだいなど、やりとりのできる人との間でするようにします。夫でなくていいのです。言葉のお守りを考えてみる。夫との会話がダメでも、他がある夫との会話がうまくいかなくても、私の価値は変わらない夫とキャッチボールができなくても、私はステキここにピッタリする自分の言葉を作ってみてください。言葉のお守りは、軽くて一円もいりませんし、いつでもとりだせます。いろいろな場面のさまざまなお守りを作ってみるのもいいかもしれません。相手にとっては、違うこともある。前提を確認しながら、やりとりしていくことが大事。カウンセリングで一緒に考えることもできる。前提がコントロールなら、DVを疑ってみる。その場合は、次の記事も参考にしてみてください。あおい徳島市で女性のための心のケアをしています。身体やこころが縮こまっていたりしんどくなっている方がのびやかに生きられるようサポートしていきます。-Prev-子どものガチャの要求にダメが言えない。まずいと思うけど・・。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。