kinalifeスマートフォン用の表示で見るkinalife結婚1年目の新妻、きなこもちの雑記ブログ2017-08-26【ジム通い】通い始めて1か月で変わったことジム通いTweetジム通いを始めて1か月経ちました。「これはもしやジム効果か?」と思うことがあったので書いてみます。便通がよくなったちょっと汚い話になりますが...少し前まで便秘気味で、お腹が痛くなったりあんまり出なかったり、もやもやしていました。水分不足か?と思いできるだけこまめに水分をとるようにしても効果がなく、悩んでいました。なんだか最近お腹の調子がよい感じです◎もしかしたらジムで運動するようになったおかげで、腸の動きがよくなったのかもしれません!体脂肪率が下がった自宅の体重計で体脂肪率を測ったところ、以前よりも1%ほど低く出るようになりました。自宅の体重計なので正確さには欠けますが、頻繁に測ることで増えてきてるか減ってきてるかなんとなくはわかります。今週のジム通い最近はウォーキングがすきです。最低でも20分以上は続けるようにしています。淡々とウォーキングしてると、飽きっぽい性格もあって早く終わらないかな~と考えてしまうんですよねえ。́*`)20分以降も、物足りない時は少しペース上げて、しんどかったら遅くして...とペースをこまめに調整しながらやると、同じペースで歩き続けるより飽きにくくなることを、今週発見しました(*'▽'*)最初に少しきついペースで歩くと、その後のウォーキングがすごく楽です。楽なので長時間歩くのが苦じゃなく感じます。最初はきつめにして頑張るのがちょうどいいみたいです。あとは歩いた時間やカロリーが表示されますが、あれが見えると時間ばかり気にして「あと何分はやらないとな...」と考えてしまうので、隠しながら歩いています。隠して、ラジオ聴きながら歩いてると、あっという間に時間が過ぎます!ペース遅くしてるときはTwitter見たりとか。22:33【ジム通い】通い始めて1か月で変わったことTweet関連記事2017-08-16【おでかけ】東山動物園のナイトZOOに行ってきました愛知県にある東山動物園で、7日間限定で20時半まで開園するとい...2017-07-27過保護のカホコをみてみた暇つぶしも兼ねて、今期はやたらドラマをチェックしまくってい...2017-07-26ジム通いすることにした話わたしはどちらかというと下半身太めである。借りる場合の契約の流れ、電話の仕方は?24歳の時、通勤用に初めて車を買いました。ヶ月)管理人のきなこもちです。4年間の一人暮らしを経て、2019年に結婚しました(*''*)寿退社はせず、正社員で事務として働いている共働き家庭です。etc...経験したことを発信していきます♪よろしくお願いします(^^)◇ブログ村に登録しています。参加グループライフスタイルはてなブログをはじめよう!kinalifeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。