計画コメントを書く小僧、具体的に計画は決まったか?はい不安だわまず朝5時に起きて5キロ走ります。次に腹筋、腕立て伏せ、シャドウボクシング、それからまてまてはい、何ですか?小僧、それは無茶じゃえっ、何で?お兄ちゃん、無謀よモエ子までこの前も10キロ走っただけでダウンしたじゃろそ、それは計画がちゃんとしてなかったから。計画をしっかり立てれば大丈夫なはず問題は計画の立て方じゃお兄ちゃんはいきなり詰め込みすぎなのよえーー、でもこれくらいやらないと目標達成できないよちなみにどんな目標じゃった?3ヶ月で体重を63キロから60キロに引き締め、金子賢みたいに筋肉ムキムキになることですそうじゃったな。目標達成するために1番大事なことは何じゃ?それはわかります。運動することです運動オンチのお兄ちゃんの言葉とは思えないわうるさいな。今回は本気なんだでも1日で挫折しそうだったでしょそれはもう言わないでって違うの。お兄ちゃんはバカだからはっきり言うけど絶対続かないよバカって言うなよ。それにメンタルがしっかりしてれば大丈夫だよ挫折の原因はなんじゃった?計画が不十分だったことですだったら今回はしっかり計画を立てねばならんのうそうなんです!だからお兄ちゃんの計画は続くわけないよ何でだよ?やることが多すぎるわ。1日だけだったらいいけど、3ヶ月続けるのは無理よそうかな~?そうよ。負担が大きすぎるわ例えば5キロ走ってから筋トレとか、やることが多すぎると思うのじゃあどうしたらいいんだよ?最初は何か1つにしたらいいんじゃないかしらうーん。モエ子の言うこともわかるけど、僕はすぐに結果を出したいから、やっぱりたくさんやった方がいい気がする。続けられるかって言ったら不安かもししょーはどう思う?目標を達成するために大事なことは習慣化じゃ爪をかんだり、貧乏ゆすりしたり?それは習慣というより癖ね習慣とは毎日当たり前のように続けていることじゃご飯を食べるとか歯をみがくとか?そうじゃ小僧は毎日歯をみがくように勉強できるか?うっ、嫌々やってるかもお兄ちゃんが習慣化してるのはアニメとゲームよそうかも。やめろと言われてもやるよアニメを毎週見るように、運動も習慣化せねばならんのじゃ毎日当たり前にできないと結果が出せないのねその通りじゃ。続けられなければ挫折して終わりじゃお兄ちゃんはこれまで努力して習慣にしたことは何かないの?うーん。受験のときは毎日勉強したなぁどうやって習慣化したの?受験だから仕方なくやっていた部分もあるけど、毎日やる時間と量を決めてたかなそれはよい実践方法じゃお兄ちゃんも真面目なときがあったのねいつも真面目だよモエ子はどうじゃ?毎日文章を書いているわ。お兄ちゃんみたいに嫌々じゃないかもなぜじゃ?最初は大変だったけど、見てくれる人もいるし、自分の目標のためだから夢を叶えたいという強い気持ちがあるのじゃなそう、ですモエ子がてれてるうるさいわよ。お兄ちゃんのよこしまな理由と違うんだからうっ。モエ子はメンタルの土台がしっかりできているというのはわかったよ成功の土台の部分じゃな。信念が強いほど最後までやり遂げるからのう師匠、習慣化で大事なことって今言ったみたいに理由と他には何かありますか?1番大事なのは最初にも言うたが当たり前にできるようになることじゃ。そのためのポイントがあるおーポイントとは?『生活の一部にすること』じゃ師匠、それって当たり前のことじゃまあ待て。大事なのは生活の一部にするために具体的にどうするかということじゃはい例えばイチローはどうして成功できたと思う?才能があったからかなそれもあるじゃろうな毎日トレーニングを続けたからかしらその通りじゃ成功の極意は『誰にもできることを誰にもできないくらい続けること』じゃ誰にもできることを誰にもできないくらい続ける?そうじゃ。イチローが毎日やっているトレーニングは誰にでもできることかもしれん。それを1年、2年と毎日続けることはとても難しいことなんじゃわかる気がするわ。ブログを書くのも1日だけなら簡単だけど、毎日続けるのはとっても大変よお袋は毎日ご飯作ってくれたけど、今考えるとすごく大変なことなのかもそうじゃ。歯をみがくように当たり前に毎日できるようになるには、よほどの理由と計画性が必要なんじゃそっか。1日だけできても意味ないし。期末試験なら一夜漬けでも何とかなるけど、受験はそういうわけにはいかないからなあ学校の授業も同じね。毎日時間割が決まっているから3年間続けることができたのかもそうじゃな。何時から何をするというのが決まっていたからこそ、最後まで続けることができたんじゃなもしかして生活の一部にするってそういうこと?お兄ちゃん何か気づいたの?だから生活の一部ってことは時間割と同じなんじゃない?何時から何をするっていう感じで小僧、わしが言いたかったのはまさにそれじゃ!やった!例えばアニメも小僧の生活の中で時間を確保しとるじゃろ。時間を作って生活の一部に組み入れることが大事なんじゃそれじゃあお兄ちゃんの運動も何時から何をするか具体的に決めればいいんじゃないの?そうだ、そうだよ習慣化のコツがつかめたようじゃのはい。詰め込みすぎもよくないですよね。受験のときも1日に何教科もやろうとして失敗したから...そうじゃな。モエ子も言っておったが、最初からあれもこれもというのは厳しいかもしれんのう。やったことがないことならなおさらそうですよね例えば本を1日10ページ読むというだけでも、毎日続けるのは大変なものよわかります。買ったけど読まなかった本が何冊もたまってるよエッ●な本ならすぐに読むのにね何で知っている適当に言っただけよ・・・それより小僧、早く計画を立てるのじゃはい。今回は目標もシンプルなので、計画もシンプルに行きたいと思いますそれがいいのう。1つ目標が達成できたら、もっとレベルの高い次の目標を立てればよいのじゃからはい計画も最初はやることは1つにしぼってもよいじゃろ。1つが習慣化されたら、次にもう1つ加えればよいなるほど。一度にいくつも習慣化するんじゃなくて、1つずつってことですねそれが無難じゃだったら朝7時から5分間筋トレをするというのにしますずいぶん簡単になったわねうるさいな。僕にはこれくらいがちょうどいいんだよやっと身の程をわきまえたのね挫折したくないからね大丈夫じゃ。1つ習慣化できて、物足りなくなったら、プラスしていけばいいんじゃからはい。「生活の一部になるように」ですよね!その通りじゃよーし、3ヶ月後はムキムキだ~~今度こそ1日で挫折しないようにねまとめ・成功の鍵は習慣化。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。初心者によくある負けの原因と改善策トレンド判断が不十分トレンドの継続判断が不十分リスクリワード比率が低い損切りができない。損切りを置く根拠がわからない損切り幅が固定。負けた後の行動が決まっていないいつも同じロットでトレード。長期足のカウント(月足、週足、日足)長期足のカウントの注意点チャンスを知る。reserved.ページ上部へ戻る1x1.5x2x。