うらやましい限りです。うちの娘も息子も、チーターが大好きなんです。大好きなので、チーターのことをよく知っていてチーターがなぜ走るのが速いのかを教えてくれました。本に書いてあったよ~~と。チーターはなぜ速いのか?1頭が小さく、胴が細長く、脚も細い。2筋肉は強くてしなやか、背中の骨もやわらかくて、よく曲がるので、ばねがある。3爪を出したまま走るので、滑らずに地面を蹴る力が無駄にならない。チーターが速いのは、身体が速く走れるようにできているから・・・・だそうな。抜粋そうか、それなら、みんなの身体も、速く走れる身体に改造すればいいのでは????日本代表選手たちの体形を思い出してみましょう。短距離選手を思い出してみましょう。1顔が小さく、おしりも小さい。2筋肉は、ほどよくついている。身体が柔らかいかどうかは、見た目では分からない。3いいスパイクを履いている。保育園児と接することが多いのですがこの子、走るのが速いな・・・・と思った子のふくらはぎを見ると必ずと言っていいほど「細い脚」をしています。1まずは、細いふくらはぎを目指しましょう。毎日マッサージをするだけで、ふくらはぎはだいぶ細くなりますよ。2身体を柔らかくしましょう。チーターのような柔らかい身体、柔らかい筋肉をつくりましょう。筋肉のつけすぎは、重りを付けて走っているのと同じことになってしまいます。気を付けてくださいね。3足に合ったスパイクを履きましょう。いいスパイクとは、値段がたかい・・・というわけではなく、自分の足に合っていることそれが、いいスパイクの条件だと思います。この冬、ぜひとも肉体改造にチャレンジしてください。0このページのトップへクイズ「ここはいったいどこでしょう?」こんばんは。0このページのトップへ秋から冬へ...こんにちは!12月に入って、本格的に冬を迎えようとしてますね!先週の土曜、ACの練習は、もみじの下での練習。久しぶりの坂ダッシュで、色々わかったことがあると思います。休憩中の写真を1枚!キツイ練習を乗り越えてこそ、見えてくることがあります。強い選手ばかりでした。0このページのトップへあっというまの12月!こんばんは。一年が経つのはとても早いもので、もう12月になってしまいました。毎年この時期になると書き綴ってしまうこの1文。武史くんは、2区区間3位と今現在の力を存分に発揮してくれました!レース後の完走は「疲れたけど、楽しかった!」と・・・。楽しく思えるレース、そして満足いくレースが出来たこと本当に良い経験になりましたね!乃愛さんが補欠となった函南町は、見事優勝!優勝チームインタビューでは乃愛さんの笑顔が何回も見ることが出来ました。チームで勝つことを喜べることは大事なことです。出れなかった悔しさもあるでしょうが、次こそは!ときっと心に誓っていたはずです!見逃してしまった人はここから見れますよ!さて、まだまだ12月は熱い熱い練習が続きます(笑)♪12月24日から27日は、いつもの拠点を離れ、「土肥合宿」にACの中高生。修正できる動きなど、今までの改善点も数多く出てくるかと思います。人間誰しも新しいことを身につけるためには、すんなりといくこと、つまずきながらもがきながら手に入れるものの両方があると思って良いかと思います。自分が出来ないことが分かった時は。それを気にもせずに、「出来なかった!」と一瞬だけで思うならまだしも、何も気に留めない選手がいることも確かです・・・残念ですが・・・。強さは瞬間的には決して身に付きません!強くなるための「何か」は、誰かが救いの手を伸ばせば解決するものもあれば、自分でしか解決出来ないものもたくさんあります。なかには強くなるネタを何度も何度も言っているにも関わらず、それをやることもせずに練習に訪れる選手もいます。それで、強くなりたいと・・・。0このページのトップへトンボが、頭の上に。寝起きにみた夢は覚えていて、気になると夢占いしてみます。今朝は、「少し大きめの、ちょっと怖いトンボが、私の頭にとまる」という、夢を見ました。「夢占いでトンボは、好機の訪れや努力で勝ち得る幸運を表しています」と書かれていました。やったーーーーー!ラッキー!何て素敵な夢をみたんだぁ~~~と。ま、占いなので、当たるも八卦、当たらぬも八卦。いいことが書いてあると嬉しいものですね。いえば、私が今、はまって見ているドラマにもトンボのマークが使われていて「トンボは勝ち虫って言われている」と言っていました。知っていたら、トンボのマークやキーホルダーのようなものを集めていたかも」と、思ってしまいました。陸上競技に使うものに、トンボを付けていただろうなぁと。「勝ち守り」や「夢結び」というお守りを付けていたくらいですから。現役選手のみなさんも、きっと1つや二つ、持っていますよね?これを持っていれば、縁起がいいと言われるものを。努力が大事ですが最後の最後は神頼み・・・・しますよね?もしかしたら、来年のお守り、トンボのお守りが流行っているかも。みなさんの夢にも、トンボが出てきますように。0このページのトップへハードル練習こんばんは!今日のAC富士は、晴天に恵まれ、気持ちよく練習が出来ました。貸し切り状態!!!ということで、今日は一度AC富士でやってみたかった、ハードルをトレーニングに取り入れてみました。悪戦苦闘しながらのハードル練習でした。競技場をほぼ貸し切りで使えるからこその、シャトルハードル練習。速報!おはようございます!さあ、いよいよ「第18回しずおか市町対抗駅伝」がスタートします!ACからは2区に西郷武史君がエントリー!小さい体ながらも、スピード感ある走り、そして低酸素トレーニングルームで鍛え上げた粘り強い走り!どんなレース運びをしてくれるのか非常に楽しみです!第2区は・・・1.903km小学生(男子)区間。第2区は第1区の2周目と同じように二之丸橋から駿府城公園中堀通りを時計回りで進み、一周。二之丸橋の中継所で第3区走者にたすきをつなぎます。0このページのトップへ陸上競技は、個人競技?こんばんは。今日は、先日の水曜日のAC富士の冬期練習をご紹介します。メイン練習の、50m折り返し走をたくさん走った後、こんなことをやりました。