インストラクター一覧60歳以上の方限定のクラスです。一人ひとりに合わせてレッスンを行いますので無理なく行っていただけます。ミモザではいろいろな種類のレッスンを実施していますので、ぜひご参加ください。【シニアビクス】室内用シューズ(ある方)【シニアステップ】室内用シューズ【シニアバランスボール】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。説明を読む椅子に座って行うリズミカルな運動です。リズム体操の他、脳トレ、下肢や上肢の筋トレを行い、転倒予防に繋げていきます。説明を読む日常生活の中で行われている階段の昇り降りのような動作を踏み台を使って行う有酸素運動です。運動初心者の方でも楽に体力・筋力をUPできます。バランス能力のUPも期待できます。無農薬クレンズジュースレッスン後には質の良い水分補給がおすすめです。横にスクロールしてご覧ください。※club会員費¥3,000(税別)※1レッスンは60分間です。※会員様はプライベートレッスン(2人1組)が10,000円(税別)で受けることができます。