内容トレーナーであれば必ず通るBIG3の指導ですが、クライアントがうまくフォームを取れなかったり、効かせられない、もしくは使用重量が伸ばせない、股関節のつまりや痛みが出やすい・・・、と言った悩みも多く聞こえます。普段トレーニングをしているトレーニーの方や競技者も、上手くスクワットができない理由が「スキル」にあるのか「構造体や機能」にあるのかはなかなか把握出来ていないのが現状です。パーソナルトレーナーでありながら現役アスリートとして活動している経験を踏まえて、目的に応じたスクワットのフォームの注意点や改善点などをモビリティドリルなどの実践を通してお伝えします。今回は参加者の身体を個別にチェックして、『強化した方が良い部位』と『コンディショニングを重視した方が良い部位』などをそれぞれにアドバイスさせて頂きます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。