facebookTwitterInstagramメンタルコーチ大平様によるセミナー開催しました!日々の出来事2019.11.30今回はセミナー風景のご紹介です!身体のトレーニングには健全な精神も必要!と言う事で、普段やらない事や、先延ばしにしている事、続かないことをちょっとした思考の「トレーニング」で改善して行きましょう、と言う取り組み。毎回テーマが違うのですが、11月23日に行ったのはすぐやる技術、です。ジムでのトレーニングも、色々考えてしまうとなかなか「行く気」になれませんよね?でもそれって実は「脳」の防衛本能からくることで、ごく当たり前の事なんです!なので、ここで「何で自分は出来ないのだろう・・・」とネガティブに向かうのではなく、それが普通と肯定してあげましょう♪ではどのように普通から「突破」するかと言うと・・・ジムに行ってトレーニングする、と言う行動の「先」を描くことで「突破力」が産まれます。いうことかと言いますと、「目的」をしっかり持つ、と言う事です。この場合「ダイエット」する、は目的にはならず、あくまで「手段」になります。!「ダイエット」を成功させることで「何を」実現させたいのか?例えば「ダイエット」を成功させて「好きな人に告白する!」これ、目的が明確ですよね?別の例では「来年のホノルルマラソンに参加する」ために「トレーニング」を行う。すると、ジム内でのトレーニング方法も違ってきます。「好きな人に告白する」人と「ホノルルマラソンに出る」人が全く同じトレーニングメニューになるのはおかしいですよね?「目的」が明確になると「手段」が明確になり、どんな行動を移せばよいかもはっきりしていきます。FIT「だからこそ」の取り組み。1人でも多くの方の人生がより楽しく、よりハッピーになるなるお手伝いが出来れば幸いです。