一度スタンプしてください。小さめ1株たらこ1腹バター1かけお料理する上で知っていただきたいこと5分以内300円前後レンチンで簡単なので、お弁当にもGOODです★まんまりゅ作り方1ブロッコリーは洗って、芯の部分の表面を剥ぎ取っておく。袋に入れて3分程チンする。2火がとおっていたら、花の部分は小房に分け、茎の部分は食べやすい大きさに切る。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。大人の味☆ブロッコリーのガーリック炒め3位エビとブロッコリーのガーリック炒め。