人間の動きは筋肉の連携運動です。対角線やラセンの動きなど複合運動で手足をコントロールしています。足の親指からはじまり、膝が入って、腰が回転していき、一瞬遅れて、肩がはいって行く対角ラセンの動きなどです。連動とは、「しなやかな筋肉、靭帯、関節など」によってもたらされます。連動の動き、肩甲骨はがしをセルフケアでやる方法。筋肉の連携運動は慢性の腰痛など長引いている場合にとても良い効果を引き出すことができます。人間は全身で一つです。1箇所だけをなんとかするのではなくて全身でお互いが支え合う機能を取り戻す。慢性の痛み不調にとても期待できます。5筋肉の収縮の違いを理解しよう。動きの有る無しで筋肉の収縮の違い。アイソメトリック(等尺性収縮)筋肉の収縮によって張力が発揮、筋肉の長さは変化しない(関節の動きなし)静的収縮。筋肉は長さが短くなったり(CC)引き伸ばされたり(EC)しながら張力を発揮する。重力のかかる方向で筋肉の収縮の違いを理解しよう。重力に対抗しながら筋肉はじわじわと伸びながら力を発揮しています。拮抗筋1,5倍位の力が出せます。大きな重力や負荷抵抗をコントロールする時に生じる,負の収縮とも言います。筋肉は縮みながら収縮し力を発揮します。主動筋が短くなりながら負荷抵抗よりも大きな力を発揮する筋収縮です。重力や負荷に対抗して何か動きを得る時に生じます。正の収縮とも言います。コントラクションを整体に応用。重力に対抗しながら筋肉はじわじわと伸びながら力を発揮。拮抗筋1,5倍位の力が出せる。登山で登りよりも下りの方が怪我や故障に繋がりやすい理由はここです。しても無理をしてしまうのでしょうね。これ言い換えると狙った以上の効果を引き出すことにつながります。生まれながらに一定の動きのパターンを持っています、これらを原始姿勢反射といいます。原始姿勢反射は加齢とともに衰えてきますし普段は意識することもありません。人間には身体の向きや方向によって力が出たり、筋肉が伸びやすくなったりする性質があります。相撲で激しいツッパリを繰り出すときは、力士は膝をぐっと曲げ、あごを上にあげて張り手を繰り出しています。弓を引くときは顔を向けた方の手が伸びており、反対の手が力強く曲がって弓を引いています、そしてつま先は僅かに背屈しています。顔を逆に向けるとここまで力は入らないはずです。指先が曲がっていると脇が伸びない。影響を受けて体が倒れそうになるのを主に伸筋群が中心となって体軸への復帰作業を行う働きです。伸筋群の多くは重力に対抗していくために屈筋群よりも力が強いことが必要です。この筋力のバランスが崩れると腰痛などの障害が出てきます。整体を受けてもどうせその時だけよね!そんな陰口が聞こえてくるものです。姿勢を見ていないからです。姿勢はメンテナンスしないで放置しておくと崩れ歪んでいきます。逆に姿勢が良くなって行くことはあり得ません。エントロピーの法則と言う物理の法則があるからです。放置しておくと自然界のものはやがて乱れていくということです。綺麗に片付けたお部屋も放置しておくとだんだんと散らかってくる。体も同じで何もせずに放置しておくと姿勢が崩れ歪んでいきます。それを防ぐのが正しい姿勢の知識とスキルです。骨盤力が低下する原因。和太鼓!全国大会3位です。骨盤力に姿勢にこ...インタビュー。産後ママの骨盤力を回復。福島...骨盤力のメルマガお名前メールアドレスNEW公式ガイド活動報告2020.01.23歩く時に足音が響きます、なにか影響はありますでしょうか?...2020.01.23東京都多摩町から骨盤力のお便りが届きました。子どもに聞かれたらどう答えます?...2020.01.19背が高い子のパパ,ママ必見。目立ちたくない心理で猫背にな...2020.01.19O脚矯正を行っても、すぐに元に戻ってしまう7つの原因「骨...2020.01.18ハムストリングスを動画で学ぼう「骨盤力公式ガイド」2020.01.084コマガイド、姿勢を良くしたい、優先順位の高いのはどれ?...2019.12.31指先で物をつかむ事と心の関係。骨盤力公式ガイド2018.03.07情報共有で整体の事故を未然に防ぐ。整体師安全マニュアル。骨...2019.12.264コマガイド、正しい体育座りと猫背の体育座りの違いとは「...2019.12.174コマガイド、二の腕のタプタプを骨盤レベルで引き締める方...2019.12.31指先で物をつかむ事と心の関係。実は体幹はとっても不安定,「骨...2019.12.044コマガイド、骨盤前傾で反り腰タイプの美尻メイク「骨盤力...東京都多摩町から骨盤力のお便りが届きました。北海道札幌市から骨盤力のお便りが届きました。東京都府中市から骨盤力のお便りが届きました。骨盤力カンファレンスを開催しました骨盤力ランウエイのイベントを企画開催してくれました。北海道旭川から骨盤力のお便りが届きました。お隣の国、中国から骨盤力を学びにきてくれました。福岡県から骨盤力のお便りが届きました。県大会で優勝!三重県より骨盤力のお便りが届きました。島根県益田市より骨盤力のお便りが届きました。