Yorkで生まれた、ヘルシーなライフスタイルを、楽しみながら一早く習慣化させるプログラムで、このプログラムを実践することで、ヘルシーなライフスタイルを楽しくいち早く定着させ、やりたいことが自由にできるハッピーな人生!を手に入れて頂けるようになります。​ヘルシーなライフスタイルと言っても様々な意味がありますが、KDでは単にヘルシーな食を選べるようになること、エクササイズを習慣化させること、目に見えるような「痩せる」という結果を追うことはしていません。KDならそれらの成果は容易に手に入れて頂けますが、それはみなさんの人生が良くなるための単なる通過点でしかありません。私たちが提供したいものは、その先にある心地良いと感じられる、自由で幸せな人生を送ることができているあなたです。それは、あなたをより素敵に輝かせる結果をもたらすこと、好きなものを制限なく摂取しているのに、美しい体や心を維持できていること、日々の悩みが自分の中から容易に解消できるようになっていること、自分が自分を好きと心から思えていることなど、幸せな人生を送ることができる心身を持つあなたです。Bodyが提案するヘルシーなライフスタイルは、多くのニューヨーカーが取り入れている自由に幸せに生きるために絶対的に必要な「健康的な体とマインド」を維持する方法であり、このライフスタイルの実践により、個人だけでなく、環境や他生物までにも素晴らしい影響を与える、壮大且つ愛に溢れた非常に賢い取り組みです。この取り組みは現代人が取り組むべきこれからのシフトともされています。Bodyを実践中、あなたは学校では教えてもらえなかった、健康になること、幸せになることを自分と向き合いながら学び、体験を重ねていきます。プログラムの終わりには、思考から自由になり、心と体がヘルシーな自分を手に入れることができているでしょう。自由の象徴であるNYで生まれたKDのヘルシーなライフスタイルには、あなたが自由でハッピーになるための学びと体験が溢れています。自由に自分らしく生きることを手に入れたい、様々な角度から愛を大切にして生きていきたい、そんなあなたにぴったりのプログラムを、楽しさと愛いっぱいにお届けさせていただける日を心から楽しみにしています。Kitchenヘルシーな体を手に入れる上で、食における取り組みの割合は70%以上。Eating(クリーンイーティング)をベースとした食べ方を推奨し、栄養バランスの取れた食事で、機能的な体をつくることに取り組みます。Kitchenで学んで頂き、料理のスキルをアップさせながら簡単に美味しく、体と心が満たされる食事をお楽しみ頂きます。他にも皆さんが日頃食べている食事など、体と心の両方で満足のいく食べ方をご紹介します。80:20のルールとKD流の調整で、お酒や外食、パーティーなども罪悪感なくお楽しみ頂けます。Fitnessのエクササイズに取り組んでいただきます。体とマインドに最高の成果を与えてくれるエクササイズを実践することで、体の変化はもちろん、気持ち良い、楽しいと感じられる新たなツールを手に入れることになります。エクササイズを楽しむことは、継続する成果を手に入れ、これまでできなかったことができる自分になるといった、可能性が広がる人生に変わることでもあります。日々感じるストレスをリリースできずにいると、慢性的な体調や落ち込みなどメンタルと体に悪影響が出始めます。ヘルシーなライフスタイルとは、体の健康とメンタルの両方で自分を大切にする取り組みであり、ストレスをリリースさせるスキルを得ることはとても大切です。専属のアドバイザーと話したりメディテーションをしながら自分と向き合うことで、健康的なマインドの維持に取り組み、日々のストレスを容易にリリースする力を手に入れます。この取り組みを日々の生活に取り入れることで、自分の心の声が聞けるようになり、自分が大切にしたいもの、幸せになるために必要なものが分かる、そしてそれを他者に伝えられるようになるなど、幸せな自分でいるために必要不可欠な、自分と他者との高いコミュニケーション力をつけることが可能となります。Happyな自分を目指す上で、睡眠や休憩などの十分な休息を得ることは必要不可欠です。疲れた体で活力溢れる健康な体、ハリのある美しい肌を手に入れることはできません。忙しい日々を元気に過ごすために、毎日をイキイキした自分で過ごすために、休息の時間を十分に取ります。そのためのスケジュール管理を行います。一人じゃない、あなたを支えるプロがいるから楽しく達成できる。Happyに導くのは、KD認定のホリスティックヘルスアドバイザー達。(無限大)で見守り、しっかりサポートします。Happyなあなたへと導きます。Kitchenで、クリーンイーティング(無添加)をベースにした、簡単でヘルシーなレシピを学んで頂きます。Kitchenの人気の秘密は、簡単シンプル、栄養バランスが取れていてとっても美味しいこと。体と心の両方で満足感を得ることができます。プロのシェフが作るレシピだから見た目にもおしゃれで、ヘルシーなライフスタイルが一層楽しめます。Kitchenのレッスンで手に入れる料理のスキルは、あなただけでなく、家族や周りの大切な人、またおもてなしのシーンにもお役立て頂けます。Kitchenのインストラクターとしても活躍する専属のアドバイザーと共に、美味しさと幸せで満たされた楽しいクッキングセッションをお楽しみください。​*1レッスンにつき、ドリンク、前菜、メイン、デザートのコースを学んで頂きます。*レッスンでご紹介するレシピはアドバイザーによって異なります。学んだレシピは、翌週のセッションまでにお家で作って練習し、アドバイザーに写真を送って報告します。education​学びヘルシーなライフスタイルを送るには学びが必要不可欠です。やみくもに取り組むのではなく、食べ物やエクササイズが与える素晴らしい効果、その意味を理解することで、納得してヘルシーなライフスタイルを送ることができるようになります。学びと納得を得ることは、継続できる成果を得ることで、あなたが最も欲しい成果を得ることに繋がります。この学びは自分だけでなく、家族や周りの方にも役立てていただける、とても価値あるものです。朝、昼、晩、スナックなど、あなたが食べたものと、エクササイズの取り組み、体調や気持ちの変化などをダイアリーに記録し、アドバイザーと振り返りを行います。ダイアリーを記入すると、食べるものや行動への意識も変わり、自分に対して丁寧に生きられるようになります。体や気持ちの変化を知ることができ、より質のいい自分になるための答えが見出せるようになります。プログラムが終わった後も、このダイアリーを振り返りながら日々質のいい体になる様子やヘルシーなライフスタイルがあなたに与える効果を確認することができる、あなたの体と心を知るための教科書として役立たせることができます。Happyな自分を目指してKDBスタート!​*プログラム中は、ヘルシーな体づくりに欠かせない栄養豊富なGJ(コールドプレスドグリーンジュース)をお飲み頂きます。ジューサーをご用意ください。*ジューサーをお持ちでない場合は、KDがオススメするZenkenのジューサーを販売させて頂いております。詳細は担当アドバイザーにご確認ください。