空が清々しい身も心も清々しい体は元気だいやアドレナリンが出ている変にハイになっている感じ次の日、体も痛くない。まて、筋肉痛は忘れた頃にやってくる。(0)Tweet仕切り直し脚の痛くなる頻度増してきた。6月に歩きにくなって、7月の行動は限られた。8月は元気で、9月はあかん...8月は何故元気かと言うと(元気でも足は変だが動く)ジムやヨガをする暇がなかった。私の性分はハードそしてハードを狙う。地道にコツコツってことができない。6月にいたくなったきっかけもジムでのプログラムとマシンの体操9月に痛くなったのもヨガ(これはハードではないが通常の下半身運動が無理になった)先日、イケると思って再度ヨガに行った。潰れた...ここまでいろいろなことを制限させられると人工骨頭に入れ替えた方がいいのかもしれないと思う。手術は年齢も若い方がいいかもしれない。思うが今少しこの状態で過ごせるのなら、手術なしで過ごせるのならそれに越したことはない。4年目位になるのかなぁヨガ冷え性も肩こりも体も柔らくしてくれた。病気をした後にすごい助かった。10月はジムも休み届をだした。よくなったら地道に、これ大事、地道に水中ウォーキングだけをしよう。5年前のこんな写真出てきた。20年前に病気をしてこのジムで鍛え直したまた病気を骨折を復帰をかけてこのジムに通っていたが結局壊れた・・・・5年前そしてヨガを見つけた。助かっていたのだが...今はあかん...細く長く体を維持させていかなければハードの事をいらない。「ティラミスなら知ってますが...」(ギャグ言ってもうた私)そのピラティスヨガに似ているらしい(簡単に言うとピラティスメソッドは、ヨガのストレッチの効果とともに、ウェイトトレーニングの筋肉の緊張も同時にもたらすものです。昨年の9月からはじめたヨガゆっくり体を動かすと体の中の痛めた箇所が発見できる今日は斜め座り・・・足を左に流して足の右側に尻をつく(以前からこちらの横座りは苦手だったと思う。前に行っていたジムのインストラクターに横座りはよくない、正座か胡坐または足を伸ばして座る方が良いと言われてから横座りはしなかった)その横座り、左に尻をつくのはいとも簡単にできる。右に尻をつくと倒れる均整が保てない。大腿骨骨折箇所は右側でん部から腰にかけての筋力がないのか・・・あげくに右肺を手術(肺の下部とった)肺の近辺の筋肉が突っ張るそして痛いなんとか手をあげ重心を手で取ると体が安定してくれますその横座りの状態で反対方向に体を倒し脇を伸ばす(背筋が伸ばされる)それを数秒間していると手がなくとも体だけで均整を保つことができます病院の検査を受ける時(レントゲン、CT,MRIなど)自分はまっすぐしているつもりなのに直されます。