我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。(1)歯磨きは・・・[2007年03月31日(土)]朝練はももの散歩の後、ジョグ3kmでした。ウルトラランナーの雑誌、Kマガジンに載っていたウルトラ歯科医、Oさんの話。100km超や24時間走などを走る場合、エイドではほぼ1時間毎にこまめに給食を取ります。その場合、口の中は常に酸性。わかりやすく言うと「少し気の抜けたコーラの中に歯を浸した状態」です。この状態では除々に酸によって歯の成分のカルシウムが溶けて虫歯になります。できれば歯ブラシをポーチなどに入れて、4〜5時間に1回は歯磨きをした方が良いそうです(ペーストは無しでよい)。普段の生活で歯を丈夫にする方法は、やはり毎食後のブラッシング。最近のペーストはフッ素配合のものが増えているので、まずは何もつけずに空磨きで十分に時間をかけてブラッシング。その後ペーストを毛先で歯の表面に塗る気持ちで磨く。ポイントはペーストをつけた後は、うがいをしないことです。私はこの記事を見てからは、時間のある就寝前の歯磨きではこの方法を実践しています。ペーストが残っていると何か気持ちが悪いですが、すぐに慣れます。この記事のURL蚊の季節到来[2007年03月30日(金)]朝練はレースが近いのでももの散歩の後、ジョグ3kmでした。通勤途中のラジオで聞いた、今朝の静岡市の気温は17.4度。風は強いものの、暖かな朝です。ここ数日の暖かさで、やっかいな蚊が発生しだしました。蚊というと犬にとっては「フィラリア」。「フィラリア」は寄生虫の名前で、犬が蚊に刺されて感染する心臓の寄生虫。大人になる頃心臓にたどり着き、そこに子供を産み始めます。この子供が一度蚊に吸われることで、感染子虫になります。大人になったフィラリアはそうめんほどの太さで、長さは15〜20cmほどもあるので、血液の通り道がなくなってしいます。購入してきたいと思います。この記事のURL常葉菊川8強[2007年03月29日(木)]朝練は少し寝坊して、ももの散歩の後ジョグ4kmでした。昨日のセンバツ高校野球2回戦、静岡県代表の常葉菊川が今治西(愛媛)に10-0で圧勝。センバツでは1983年以来の実に24年ぶりのベスト8だそうです。昨日はエース田中が毎回の計17三振を奪う快投。打線も5回に、打者一巡の猛攻で6得点と投打がかみ合っての完勝でした。次戦は優勝候補筆頭の大阪桐蔭(大阪)と対戦。選手は皆、怪物中田との対戦を、楽しみにしているようです。郷土の代表チームが頑張っているのを見ると、こちらもワクワクしてきますネ。この記事のURL朝一番に[2007年03月28日(水)]朝練はももの散歩の後、ジョグ6kmでした。今日もニコニコして生きよう」と呪文のように唱えたそうです。私もこの話を聞いて以降、早速実践しています。日にちも意識しないとつい忘れがち。朝一で意識することで、そうだ今日は○○の日だ、○○さんの誕生日が近いなぁ等々、かなり有効です。笑って走ることを意識します。この記事のURLコレステロール値[2007年03月27日(火)]朝練はももの散歩の後、定番のジョグ6kmでした。私はいつも健康診断での総コレステロール値が、若干高めで大抵C判定(要経過観察)。いつも「運動と食事に気を付けて生活習慣を見直しましょう」などとのコメントがあります。総コレステロール220mg/dl以上を高コレステロール血症というこれまでの判断基準を、悪玉コレステロール(LDL)140mg/dl以上に変更するとのこと。日本人に多い動脈硬化を防ぐ、善玉コレステロール(HDL)値の高い人も治療対象になり、不要な投薬治療につながる恐れがあるからだそうです。この記事のURL高齢化[2007年03月26日(月)]朝練はももの散歩の後、ジョグ6kmでした。昨日は隣組の年に一度の、組長引き継ぎ会議がありました。隣組は現在8軒、一軒は空き家なので実質7軒です。当時から住んでいる方は皆、リタイヤ組の70歳前後。中古で途中から住みだした私が、子供が跡を継いでいる一軒を除くと、一番若いです。席上の話題はもっぱら健康のこと。現在○○の病気だとか、○○の薬を飲んでいるだとか・・・。議題の一つに取りあげられたのが、近所の香典。今までは、5つの隣組で一つの班ができていて、その班内で亡くなられた場合、香典として¥3000を組から出す習わしでした。それをそろそろ止めようかということ。届ける方も斎場などの場合は大変だとの事。この記事のURLトミカ博へ[2007年03月25日(日)]残念ながら今日のクラブのバイクの練習会は中止。朝練も久しぶりに休みました。昨日は昼過ぎから孫二人を連れて、トミカ博へ。それでも会場内はかなりの混雑でした。5歳になる孫の新太は流石に男の子。パトカーや消防車など興味深そうに見入っていました。入場料とは別に、アトラクション用チケットを購入。お気に入りのトミカを作ってもらったり、サイコロゲームなどを楽しみました。合計9台のトミカをゲットしてきました(*^。山越えの15kmランニングでした。仙台育英を下しました。常葉菊川は春・夏計3度目の甲子園で悲願の初勝利。勝利のポイントは2-1で迎えた9回裏の仙台育英の攻撃、ノーアウト2塁のピンチで好投していた先発田中をリリーフした戸狩投手。後続3人を打ち取りました。初戦の最も緊張する場面でのリリーフ。自分の持てる力を全部出し切った精神力は、すばらしかったです。2回戦は大会6日の第3試合。勢いに乗って、突っ走ってほしいものです。この記事のURLトミカ博inSHIZUOKA[2007年03月23日(金)]朝練はももの散歩の後、定番のジョグ6kmでした。「トミカ博inSHZUOKA」という「小さな車のモーターショー」が開催中です。4年ぶりのイベントだそうで、今回のテーマは”緊急任務だ!!ただちに現場へ直行せよ!”。緊急車両のトミカが会場に大集合、トミカとプラレールを使った巨大ジオラマや、トミカをつり竿で釣り上げる「トミカ釣り」、「トミカ組立工場」など様々なアトラクションが楽しめます。子供達が春休みに入っている昨日、入場者数4万人目が誕生したそうです。5歳になる孫の「新太」も、トミカのミニカーが大好き。IC」から車で約15分ほど。この記事のURL笛吹段公園[2007年03月22日(木)]朝練はももの散歩の後、ジョグ5kmでした。昨日は良いお天気に誘われて、焼津市の高草山(標高501m)の中腹にある、笛吹段公園というところへ行ってきました。車でも行けますが、古い町並みの残る花沢の里へ駐車。片道約1時間を「もも」も一緒に歩きました。こちらのルートからは遠回りになるので、車も滅多に通らないので、ももは久しぶりのノーリード。つかず離れずで10mほどしか遠くへは行けません。今回は昨年嫁いだ娘も一緒で、おしゃべりにも花が咲きました。