Buttonホームダイエット日記ダイエット日記ダイエット日記ダイエット日記#7体重そのものは停滞状態ですが、体型は確実に変化しているようです。最近になって、レコーディングダイエットの本質がわかってきたように思います。レコーディング・ダイエットレコーディング・ダイエットは難しい、継続できない。それに過去やったときは効果がわからなかった。記録を取るのは計画を立てるため。好きなものを、ちょっとだけ食べて、帳尻合わせするために必要な手段なのです。停滞期を脱したか?レコーディング・ダイエットが説くように、食べたことをしっかりと覚えていないから、無節操にデブの好物を食べていたのだな、とわかるようになりました。食事に意識を向け、記録を取ると、そういうことが見えてきます。停滞期を脱したみたいです。停滞期ダイエットを始めて1ヶ月。停滞期に差し掛かっています。#3今のところ、ダイエット活動は順調に推移しています。今回は、意識してスポーツジムでトレーニングをしていることが、有効に作用しているようです。今週は忙しくて、酒席も多い。意識しないと、簡単に挫折しそうです。07/03/2019ダイエット日記ダイエットするぞクライミングをすると、いやでも自分の体重を体感を持って意識せざるを得ません。体重が軽かったら?と思ったことが何度あったことでしょう?体重が軽ければ、登る時の負担が少なくなるだけではなく、安全面も向上します。落下時の怪我の度合いが全然違うだろうな、というのは容易に想像がつきます。