「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。こころの日記うつこころリンクユニット昨日の朝からなんだか体調が良くありませんでした。先月の頭にインフルエンザになって、やっと元気になったと思ったのに...。朝から悪寒はするものの熱はない。気持ち悪さとかお腹が下るとかはないんだけれど、インフルエンザの前触れのように身体の関節が痛い。して、またインフルエンザになってしまったのか?と思ってしまいました。ワンシーズンで2回インフルエンザにかかる場合もあると聞くし。仕事はそんなに休めないし。身体の不調は日中も続き、夕方になると本格的に寒気がして熱が38°C。病院に行こうか迷ったのですが旦那は不在だし、タクシーを呼んでまで病院に行く元気はない。病院に行くことは諦めて身体を暖かくして、しっかりと水分をとって寝ていたら、だんだんと熱が下がってきました。仕事を休むにも前の日に連絡したほうがいいのか、熱が下がるかもしれないから連絡しなくてもいいんじゃないか?とずっと悩んでいました。パートでも働いていると、急に休むのは職場に迷惑がかかってしまうので。一晩で良くなって安心しました。疲れていたのか、前の日に焼き肉を食べすぎて胃が疲れたのか。先日子どもを医者に連れて行ったとき、病気をもらってきてしまったのか。どちらかわからないけれど、風邪が流行るこの時期は、しっかり水分とって栄養とって、疲れすぎないように早めに休む。体調管理が大切!!と身に染みました。朝のゆううつ感よ飛んでいけ~。今朝は仕事に行きたくな~い。億...記事を読む調子の出ないときほど、心を楽にすることに気をつけてみる♪ここ数日間、なんだか調子が出ないってことが続いていました...。調子が出ないので、疲れをためないように毎日21時過ぎには布団に入...記事を読む雨の日に心が沈んで考えてしまうこと...ここ数日寒い日が続きます。低気圧の影響か天気も悪いし、寒い、天気が悪い、となると心も沈みがちになります。家にこも...記事を読む自分が体験して感じた、うつ克復にかかせない3つのこと...うつ症状が出なくなるにつれて感じたこと。書いてみよう...記事を読む今を大切に生きる最近、親戚に会う機会が増えました。身内の不幸が多く、葬式関係であったのですが。血のつながりっていいですね。子どもの頃は親戚の集まりってあまり...記事を読むイライラするのは、自分への評価が厳しすぎるから...最近、私自身イライラすることが少なくなりました。心の持ち方を変えて、100%頑張ろう、と自分に無理しないようにしたせいかもあ...記事を読むなんだかよくわからないけれど、幸せだなと思う気持ちが強くなった理由おはようございます。今朝は仕事が休みなのに、早起きできてラッキー♪って思っています。普段の私なら、平日の仕事がある日は...記事を読む原因不明の不安感...おはようございます。4月なのに福島は降りました。朝起きたら車の上が真っ白...。...記事を読む無理することなく過ごせる日と気持ちの安定...右の腰の上、背中側が痛い...検索プロフィール40代の主婦(こころ)です。2012年の春からうつ症状が出ました。現在はうつの薬も飲んでおらず、うつ症状も出ることがなくなりました。2013年11月の頭から週4、5日ほど5時間ほどのパートをはじめ、2018年の秋からフルタイムの仕事に変わりました。うつになったきっかけ、今までの経過はもうひとつのブログ明けない夜はないからに書いてあります。家に帰ってくると何もする気が起きなくなる。家に帰ってくると何もする気が起きなくなる。