関節に負担がなく室内でできる有酸素運動です。そのため、お子様からシニアの方まで年齢に関係なく行うことができます。産後2カ月のママでも無理なく行うことができるエクササイズです。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。基本の姿勢からしっかりとお伝えしていきます。ご自身で負荷のかけ方を調整しながら行えます。エクササイズ・ストレッチ・筋トレ・脳トレを音楽に合わせながら弾むことで、楽しみながら有酸素運動を行っていきます。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。鈴木りか説明を読む初級クラス同様、ご自身で負荷のかけ方を調整しながら行うことができます。汗をかき代謝を上げていくクラスです。初級クラスよりも筋トレを多めに行っていきます。※ダイエットをしたい方、体幹を鍛えていきたい方におすすめのクラスです。【持ち物】ヨガマット(レンタルマット有料で貸し出しもございます。無農薬クレンズジュースレッスン後には質の良い水分補給がおすすめです。横にスクロールしてご覧ください。※club会員費¥3,000(税別)※1レッスンは60分間です。※会員様はプライベートレッスン(2人1組)が10,000円(税別)で受けることができます。