最近よく聞く「ロコモティブシンドローム」とも言われています。)の何かに不具合がある状態を「ロコモティブシンドローム」と言います。若々しく動くのに必要な「筋力・骨量」を維持し続けるために、筋力トレーニングとストレッチ運動を定期的に行うことが大切です。筋力・骨量を増やして、将来の「老化」や「病」に備えましょう。体験会の様子4月から講座がスタートします。動きやすい服装65月19日(木)※なるべく6回続けてご参加ください。全6回講座終了後は、5月26日(木)13:30~布野公民館で継続して行います。第2部(12時3...2014.09.08お知らせ中俣筋力トレーニングとストレッチ6回講座スタート6月6日月曜日午後1時30分から、中俣コミュニティーセンターで、筋力トレーニングとストレッチの6回講座がスタートしました。午後1時参加者が続々とセンターへと入ってきました。九路盤(実際の碁盤よりマス目が少ないもの)を使って指導します。台風25号が通り過ぎ、久しぶりに晴天となった、10月3日「おひさまカフェ」が小島区のあったかほーむ柳原の地域交流室で開かれました。おしゃべりのあと、座ってできる体操を音楽に合わせて行いました。体操のあと、みなさん口々に”あーすっきり...2018.10.03お知らせオレンジカフェどんぐり三周年を迎えました3月15日、オレンジカフェどんぐりは三周年を迎えました。今日もたくさんの人が集まり、楽しい時間を過ごしました。ご家庭や職場で捨ててしまっているカートリッジをぜひお持ちください。トナーカートリッジもOKです。InstagramタイトルとURLをコピーしました。