最近、ビワの葉療法が注目をあびています。ビワの葉は昔からすぐれた薬効があることが知られていて、日本にも仏教とともにビワの葉療法が伝えられました。今回はそんなビワの葉の驚くべきパワーをご紹介します。ビワは捨てる所がないというくらい、果肉はもちろん種も葉も食べることができる果物なのです。ご存知でしたか?非常に多くの有効成分が含まれていることから健康維持に良いとされ、病気予防に使用することもできます。ビワの葉には、ブドウ糖、ショ糖、果糖、クエン酸などさまざまな成分が含まれているのですが、中でもアミグダリンという成分が薬効と言われています。このアミグダリンがビワの種に多量に含まれていて、身体の状態を整える働きがあると言われています。ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。アレルギー疾患などさまざまな症状に効果があると言われています。ビワの葉から作ったエキス、お茶、湿布、ビワの葉温灸など、ビワの葉を利用したさまざまな治療法があるのです。最近では、代替医療として鍼灸治療院やクリニックでもビワの葉温灸を取り入れている所もあります。■ビワの葉煎じ汁(お茶)胃弱・疲労回復に効果あり。煎じ汁で洗顔すると肌がスベスベに!・ビワの葉を裏の毛がとれるまでタワシで洗う。・ビワの葉2~3cm位に刻む。・ビワの葉をヤカンにいれてよく煎じ、褐色になったらお茶として飲む。※水2lに対してビワの葉12~13枚位。個人的には、毎日入っていると湿疹やかゆみもおさまり肌もスベスベになった気がします!よく温まり疲れが取れ、冷え性予防にも良いです!・20~30枚用意し、ビワの葉をよく洗う。・幅2~3cm位に刻む。・木綿の布袋に入れてお風呂にいれる。痛みや外傷、リウマチ、神経痛、腰痛などに効果あり?ビワの葉を直接体に貼る。濃い緑のビワの葉をよく水で洗って乾かす。葉の光沢のあるほうを体にあてて包帯やガーゼなどで固定する。※ガーゼなどにテープでビワの葉を固定して患部に貼るとずれなくてよい。・ビワの葉をタワシでよく水で洗う。・ふきんでふいて乾かす。・35度以上の焼酎に漬けて2カ月半位保存する。(冬場は2カ月位)エキスを薄めて化粧水として使用したり、うがいにも使用できます。薄めて飲むと疲労回復にもなるようです。■ビワの実ジュース風邪の予防にも効くとされています。健康維持のため飲んでも大丈夫!・ビワの実を2等分に切って、ビンに入れてはちみつに漬ける。・密封して冷暗所に1年保存。・原液を2~3倍に薄めて飲む。ビワの葉療法のまとめビワの葉療法は自然療法の一つですので、これをやったら必ず病気が治るというものではありません。その人の病状・体質によって効果はさまざまでしょう。日ごろから自分でできる予防の一つとして生活に取り入れ、健康維持に役立つというとらえ方で、試してみてはいかがでしょうか。食事にも気をつけ、病気に負けない体づくりのための自然療法には、自然療法を楽しもうという気持ちも大切だと私は思います。私がビワの葉に注目したのは、家にビワの木があり、数年前から大量にビワがなったことからでした。自然療法で有名な東条百合子先生の「ビワの葉自然療法」の本に出会い、ビワには知られざるパワーがあることを知ったのです。ビワの葉はなかなか手に入りにくいかもしれませんが、最近は通販でもビワの生葉を売っています。近所にビワの木がある家も探せばあると思います。お願いしたらわけてくれるかもしれません(笑)自然の恵みで健康ライフを!次回も民間療法をお伝えします。あずみさん生まれも育ちもチャキチャキの江戸っ子の40代、取材編集・ライターしています。体があまり強いほうではなく、病気や年齢を重ねるとともに、何をするにも体が資本と痛感。20代後半から冷え性の自覚はあるが、特に何もしないまま過ごす。温めよう!と生活を見直し、薬や病院に頼らない健康な体づくりに興味を持ちはじめ、自分の体と向き合うようになりました。岩盤ヨガ、アロマ、ハーブ、自然療法etc。飽くなき探究心とリサーチ力で、さまざまなことを試しています。オーガニックライフを愉しみながら、いつまでも生き生きと過ごしたい!。“ちょっと体にいい”健康ライフをお伝えしていきます。マイスターがミネラル摂取をおすすめする理由~中編~酸味や苦味の食材ならたくさんあるのでは?と思う方もいらっしゃるかもしれませんね。旬の食材以外のものは、人工的に作られることも多く、そういった食材は、栄養素やミネラル分がとても少ないです。お腹は一杯になるとは思いますが、ただそれだけで、ミネラル不足などで生活習慣病になる可能性があります。ここでお伝えしたいことは、オーガニックを取り入れたなら、旬を取り入れ自然に育てられた食材を食べてミネラルをしっかり補給しましょう!ということです。身近なハーブ?お散歩ついでによもぎ摘み成田市在住の整理収納アドバイザーのnocoです。徒歩1キロ圏内に美しい田園風景が広がる場所に住んでいます。この記事を執筆しているのは、そろそろ田植えが始まる頃。水田には水が張られ苗が植えつけられる時を静かに待っています。静寂の中、水面に青空や夕日が映る姿に心癒されています。4月末、息子たちと一緒に田んぼ近くの河原に散歩に出かけ、まだ小さなよもぎの新芽・新葉を見つけ摘んできました。今までなら素通りしていたよもぎの葉。マイスターも飲んでいる!今、流行りのメディカルハーブティーとは今回は、流行り始めているメディカルハーブティーをご紹介します。ご存知の方もいらっしゃいますか?通常のハーブティーでもリラックスできる効果はありますが、メディカルハーブティーは、僕たちの自然治癒力に訴えかけ、未然に病気を予防することができます。いうのは、メディカルハーブ=抗酸化作用の強い植物なので、日々のストレスを緩和してくれることは間違いありません。今日は、メディカルハーブティーをおすすめする理由と実際に僕のライフスタイルに取り入れた感想などもあわせてお話します。プラス、おすすめのメディカルハーブティーもご紹介しますね!オーガニックフード(食材・食品・メニュー)薬膳マイスターがおすすめ!こだわりのオーガニック商品3選!~ココウェルのエキストラバージンココナッツオイル編~最近オーガニックなライフスタイルがさらに広まり、1つの物でも選択肢も増えてきました。オーガニックが広まることは大変嬉しく思いますが、オーガニック商品を選ぶのも大変になってきますよね!本日が初投稿ですが、おすすめのオーガニック商品3つをご紹介させていただきます。オーガニック商品には、食品やコスメなどもありますが、今回は食品をメインにご紹介させていただきます。Group)が、残留農薬の基準値が高いものから順に逆に低いものからランキングしてそれぞれ、Dirty12、Clean15として独自のリサーチ結果をリスト化したもので、毎年春に更新されています。Dozen”としてこの時期メディアやSNSに登場して、食に関心の高い人々の間でちょっとした話題になるのですが、家庭で使うシーンを想定して、普通に水洗いした野菜や果物に残る残留農薬について調査した結果をまとめています。今年も「分かりやすく!楽しく!!」をモットーに色々なハーブやアロマの楽しみ方をご紹介していきたいと思います。今回はこの季節におすすめのハーブの使い方をご紹介します。「ハーブ?難しそう...」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、大丈夫。質の良い生活をするために...シンプルライフとはシンプルライフがオーガニック?オーガニック製品を選択するうえで質の良い商品を見分けるには、自分をまず知ることが必要だと思います。シンプルライフを考えていくことで、今の自分には何が必要なのかを見分け、大切な物の選べる力を磨かれていきます。そのためにシンプルライフとはどんなものか、どんなことを実践していくのかを学んで行きたいと思います。ピラティスで体を整えるパーソナルトレーナーが解説!妊娠中に気をつけたい運動とは愛する人との子供を授かり、妊娠することは大変喜ばしいことです。同時に妊娠時にはいくつかリスクもでてきます。リスクのひとつとして「運動をすること」も挙げられています。妊娠して喜ばしいことなのに、今まで習慣化してきた運動を止めることはとてももったいないことかと思います。実は、運動の注意すべきポイントを守れば妊娠中でも安全に運動を行うことができます。妊娠中の運動は出産後の体力作りに役立ち、体型維持にも繋がります。今回は産前産後ピラティスの資格取得時の知識をベースに妊娠中の運動方法についてを説明します。環境問題・エコノミーについて考えるナチュラルクリーニングは環境の味方!ナチュクリの実践方法をご紹介!~お風呂編~今回の記事では、お風呂掃除の方法をご紹介します。お風呂掃除で用意していただきたいものは、セスキ炭酸ソーダ、クエン酸、水、スプレーボトル、スポンジです。お風呂はシャンプーなどいろいろな洗剤を使用する場所なので問題ないかとは思いますが、ナチュクリを始める前に取扱説明書を一応読みましょう。アルカリ性や酸性の洗剤を使用していいのか、確認してくださいね。オーガニックフード(食材・食品・メニュー)お正月の食べすぎをリセット!体に優しい七草粥を作ってみよう♪お正月が過ぎた1月7日の朝に、日本では七草粥を食べる風習があります。これは「人日の節句」という行事にあたります。平安時代に中国から伝わり、日本と中国の文化が混ざり合ってできた行事です。季節の行事として取り入れたのは室町時代から江戸時代。その食べる由来となったのが『無病息災』を願うという意味があり、新年にあたり野草を食べるとその強い生命力にあやかり長生きができるとされていたそうです。