運動嫌いな豚のダイエット論。スマートフォン用の表示で見る運動嫌いな豚のダイエット論。最大106kg→65kgまで51kgの減量に成功。ダイエットにおけるビタミンB群の重要性【アナバイトを飲もう】2019-06-23ダイエットにおけるビタミンB群の重要性【アナバイトを飲もう】プロテイン・サプリスポンサーリンクぽこたです。ダイエットにおいてプロテインやBCAAというのは聞いたことがあったり既に取り入れてる方も多いかと思うだが、それだけではまだ足りない。ダイエットを成功させる、最後のもうひと押しになるビタミンB群の重要性や、効果・摂取方法などを今回はまとめてみた。この一粒でなぜビタミンB群を取るのか?それでは、なぜプロテイン、BCAAに加えてビタミンB群を取る必要があるのか?それはビタミンB群を取る事により、代謝が活性化し痩せやすい体になるからプロテインもBCAAもそうだけど、飲むだけで痩せるわけではないから注意ね。脂肪や糖の代謝を助けるナイアシン3大栄養素(タンパク質・脂質・糖質)の代謝を助けるこのように、糖質や脂質などの代謝を助ける栄養素がビタミンB群になる。代謝を助ける=消費しやすくする(筋トレ→代謝UP→痩せやすくなる、のと同じ)食事だけでは必要量を取れない、そこでビタミンサプリただし、このビタミンB群は卵や納豆、魚・野菜などで摂取できるものではあるが普通の食事量では到底足りない。ダイエットで食事制限をしているとなおさらね。?%まあこんな聞いた事ない成分言われても??ってなるから特に注目したいところだけ。代謝においてそこまで重要ではないが、貧血などを防ぐビタミンB12に関しては推奨量の40倍も入ってる。上記であげたように、代謝を助ける事により痩せやすい体が手に入る。その上で食事制限や筋トレ・運動を頑張っていればまず痩せる。綺麗になる・ニキビができづらくなる(ビタミンc・ビチオンの効果)●脂肪燃焼効果(カルニチンによる効果)と、様々な効果がある。ビタミン系のサプリはアナバイトだけ飲んでいればカバーできる。ネイチャーメイドやDHCなど安いサプリは魅力的だが含有量を調べると、取る意味が無いくらい入ってない。黙ってアナバイト飲め。ビタミンは汗や尿と共に体外へ排出されるため、小まめに取る方がいい。含有量も多いため、1回2粒を1日に3回もしくは1回1粒を1日に3回でも問題ないと思っている。俺は1粒を3回で十分効果を実感できている。サプリの取り扱いについて基本的な事だが気を付けたいこと。●飲むときは水で飲む●食後30分以内に飲む。●保管は高温多湿を避けた冷暗所、もしくは冷蔵庫に購入はサプリンクスか楽天市場で販売については現在amazon、iHerbについては常に在庫切れ。-楽天で買うメリットとして、3個セットでまとめ買いができるので若干安い。楽天ユーザーの方にはなじみが深い。サプリンクスサプリンクスは以前までセットがあったが現在は1個単位のみになっている。定期購入にすれば安く手に入る。ダイエット・美容・健康においてアナバイトを飲めばその効果が実感できることであろう。カロリー制限もしている、糖質も脂質も取りすぎていないタンパク質もちゃんと取っているのに痩せないという人はアナバイトを飲めば劇的に改善が見込まれるはずだ。1,2か月だけでもいいから試してみるべき。以上、プロテイン+BCAA+アナバイトを飲んで最強ボディを目指そうというお話でした。関連記事2019-06-24ダイエット中に食べたいお肉まとめ【高タンパク・低脂質】ぽこたです。プロテインはよく聞く、BCAAもよく聞く。»プロフィールぽこたです。MAX106キロから175cmの65キロまで痩せました。▲スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。