「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。一緒に暮らす家族と笑って過ごすことができていること。普通の事なのに、幸せだな~と思う自分がいます。普通の生活なんていや、贅沢もしたいし、あれもこれも欲しい...。いつも他人と自分を比較して、自分を責めてばかりいました。私が幸せじゃないのは、すべて旦那のせいだ~、なんて思ったりして。一緒に過ごすことができること。これが何よりの幸せなんだ、と思います。自分でもびっくりするくらい、健康になったな~と思います。今の健康な自分が信じられないくらい嬉しく感じます。心と身体はつながっているということかな~。身体中の血液の循環が良くなって肩こりがなくなって、夕方になっても身体が疲れていないこと。習慣的に身体を動かすことで健康的になれるんだな~、と感じています^^今までは、今の生活をするのが精いっぱいで、目標とか、どんな自分になりたいとか、そこまで余裕がなかった。今できることを少しでもやっていれば、必ず良くなる。最近体力がついてきたせいか、以前はなかったこれをやりたい♪あれをやりたい♪こんなことをしてみたいな♪と思うことが増えてきています。遠ざかっていたお菓子作りを再開してみたり、と、やりたいことがたくさん^^生きるのも嫌、と思うほどのどん底を体験して、いつになったら良くなるのかな?体調は良くなるのかな?と心配ばかりの日々だったのが嘘のような、夢だったような、そんな気にもなります。無駄なことなんて1つもないし、それもまた勉強...。つまづいても、転んでも、いつでも起き上がって、何事も諦めず前を向いていたいです。朝から襲ってくる不安感...ブログにマイナスな事は書きたくない、と思っていたんですが、他に吐き出す場所がないので、思い切って書きます。最近、思考がマイナ...記事を読む不調なときに私がやっていること3つ最近、季節の変わり目なのか、調子が出ないことが多いです。うつの極期のような絶不調じゃないけれど、なんだかやる気が出ない、身体の中から...記事を読むセディールに減薬してから、はじめてのメンタルクリニックに行ってきました...先月、トレドミンからセディールに減薬して、気がつけば1か月...。昨日で薬が切れてしまっていたので、今日仕事帰りにメンタルクリニ...記事を読むやる気が出ない時はどうしたらいいのか?私の場合・・・やる気の出ない時、私の場合しょっちゅうあります。今回年末年始は9連休という、ありえないくらい長いお休みをもらうことができて嬉しくてたまらず、...記事を読む人を気にしない、自分らしく生きてみる...今日も元気にパートに行ってきました。一時期はパートをやめようか?と悩んでいたのですが、出来るところまで続けてみればいい。ダメ...記事を読む自分のメンタルと体力を考え疲れる前に休む、頑張りすぎないことの大切さパートに復帰してから、心の重さや不安はなくなりました。病み上がりで身体は疲れやすくいこと。今日はお仕事がお休み。PMこんにちわ、桜が強風で、舞っています。平凡が一番なのだと気づきました。今までは、バリバリ働いている友人が羨ましかったり、子供が沢山居る人が羨ましかったりみんな、良いところばかりが見えて影の苦労がわからなかったのです。本音は、例え何時間でも働きたいんです。主人の薄給もあるし、老後の貯えも心配です。今は体力をつけて、自分を好きになりたいです。AM>じゅんじゅんさん共感していただいて嬉しいです^^うんうん、平凡が一番ですよね。隣の芝生が青く見えるのは、他人の表面的なところだけ見ているだけ。他人からは良く見えるのかな、と感じました^^自分を好きになるって素敵なことですよね。^家族がいて、友人がいて笑って過ごせる...そんな当たり前の幸せが一番幸せなんだと。́Д`Aでもみんな見せないだけでそれぞれ辛いこともあるでしょうし、色々努力されてるんですよね...自分は自分。手抜き料理だっていいじゃない。おしゃれだって自分の出来る範囲で。自分自身が楽しむのが大事なのだと。当たり前な簡単なこと。AM>あっちゃんさんすっごくわかります。自己嫌悪に落ちったり。頭ではわかっているんですけどね。女の心って難しい...。手抜き料理でもいいし、おしゃれも自分らしさが出ていればいい。PMこころさん、こんにちは^^元気にすごされてるようで、ブログをみて私まで笑顔になります。日常的にありふれた幸せにきずくのって、あたりまえになってしまってなかなか気づくのって難しいですよね。振り返ってみたら、自分はこんなにも幸せなのか!と思い知らされることが、ありふれています。結婚式の準備も本格的になり、期限がせまっているのに招待状のリストを全然やってくれない主人と、何度も喧嘩しイライラしてばっかりの私でしたが・・・やっとこ、重たいお尻をあげてくれて一安心しています。私は、旅行や外出する予定を立てると、体調がわるくなったらどうしよう・・・と先のことばかりを考えて不安になって取りやめてしまうことも、しばしば・・。AM>キティさんお久しぶりです。お元気でしたか?結婚式の準備で大変そうですが、毎日が充実されているようですね。そうそう、幸せって自然となるものではなく、自分で気がつく事なんですよね。最近になってやっと幸せの意味が分かりました^^結婚式の準備って、大変だけど、充実していて幸せな時です。頑張りすぎないで、たまにはゆっくりと過ごしてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は読めませんのでブロック対象となります。検索プロフィール40代の主婦(こころ)です。2012年の春からうつ症状が出ました。現在はうつの薬も飲んでおらず、うつ症状も出ることがなくなりました。2013年11月の頭から週4、5日ほど5時間ほどのパートをはじめ、2018年の秋からフルタイムの仕事に変わりました。うつになったきっかけ、今までの経過はもうひとつのブログ明けない夜はないからに書いてあります。家に帰ってくると何もする気が起きなくなる。家に帰ってくると何もする気が起きなくなる。