0このページのトップへNPO法人スポウエルアスリートクラブ夏季休業のお知らせ。平素は格別のお引き立てをいただき厚くお礼申し上げます。NPO法人スポウエルアスリートクラブでは、誠に勝手ながら下記日程を夏季休業とさせていただきます。回答させていただきます。0このページのトップへ8月10日(金)暑い日が続いていますが、体調はどうですか?今日は比較的、すごしやすかったかな?とは思いますがまだまだ、8月も半ば。体調を崩さないように、しっかり食べて、しっかり睡眠をとってくださいね。明日は、夢カップです。熱中症対策を万全にして、水分・塩分を考えて準備をお願いします。この夏の大会は、「暑さに強い人」=「決勝で活躍できる人」となりそうな感じですね。陸上競技に関わらず、全てのスポーツに共通しそうです。やったら「暑さに強い人」になれるのかは、私にはわかりませんが。食べて、いっぱい寝る。暑い暑い夏休み...。皆さん元気にお過ごしでしょうか??夏休みも残り半分ぐらいになった学生の皆さんも多いでしょう...。宿題は計画的に!後で後悔することの無いように...頑張って下さい!さて、明後日は「夢カップ」ですね。猛暑の中での試合への備えは、万全でしょうか??いろいろと考えて、対策して下さいね(*^^*)AC・AC富士の参加選手の皆さん!集合時間は会員ページに掲載されていますので、確認してくださいね。0このページのトップへ基礎の積み上げこんにちは!暑い日が続きます!今は台風の影響で少しは暑さも和らいでいますね。急な雨や突風に注意してくださいね!今日は、「基礎の積み上げ」についてお話ししたいと思います。練習をしていて、しっかり練習をしているのに、走りの調子が悪いな...と、思ったとき、自分自身の練習を一回振り返ってみて下さい。練習をしっかりしていても、基礎をおろそかにはしていませんか?私は記録が徐々に上がるにつれて、基本動作や体幹などの基本的な練習よりも走ることを重視していました。すると、記録が伸びなくなり、自分の走りも安定しなくなってしまったことがあります。自分のパフォーマンスもよくなり、さらに記録の向上をすることが出来ました。基礎練習は地味ではありますが、非常に重要な意味を持っています!土台をしっかりと固めないと上に積み上げることができないですから。上に積みあがるものが多くなれば、それだけ、土台を継続して補強する必要があります!ついつい忘れがちな、基礎練習。皆さんこんにちは!8月2日から8月6日にかけて、三重県で全国高校総体が行われていましたね。予選、準決勝と2本のレースを走りました。厳しい地区予選を勝ち抜いて、全国の舞台に立つということはとても素晴らしいことです。その舞台で、2本もレースをするということは、本当にすごいなぁと思いました。小晴さんとは、小晴さんが小学生の時から一緒にACで走ってきました。あの小さな身体からは想像できないほど、ダイナミックに走る姿は小学生の頃から変わっていません。本当に陸上が好きで、どんなきつい練習も笑顔で楽しんでやっていた姿が印象的でした。時々健身塾に顔を出してくれる時も、いつも笑顔でトレーニングしています。救急救命講習会がありました。先生の説明、お手本をしっかりと見て、勉強しました。実際にやってみよう!今年も、エリック君、よろしくお願いします。空気がうまく入らないな~~~。電気ショックをかけます。二人で協力して、エリック君を助けましょう!そして、大人の救命だけでなく、小児・赤ちゃんの救急救命も勉強しました。真夏ですが、まお君、毛布にくるまれています。三角巾で頭を保護すると、こうなりました。三角巾の巻き方で、教えてもらったことを全てやると・・・・・こうなりました。繰り返し講習会を受ける大切さがわかりました。今回講習を受けたみんなは、いざという時に、活躍してくれること間違いなしです。スポウエルの練習時に、「いざ」という場面があってはいけませんが万が一の事態が発生したとしても講習を受けている子がたくさんいるので、安心ですね。周期的に天気が変わりそうですね。場所を少し変えての練習です。暑さをしのぐため、木陰が多い場所を選んで、練習をおこないました。坂ダッシュも、比較的日陰の多い場所で行いました。スタートから、最初の3歩をクローズアップ!この写真で、自分の姿勢を見返して欲しいです。写真を撮り忘れましたが、芝生坂もダッシュしました。なんだか、高校、大学時代の夏合宿を思い出しました。0このページのトップへ夏休み愛鷹DASH!教室。今でこそ30度超えに慣れてしまいましたが、当時30度超えはそれほど記憶にありません。それだけ地球温暖化も進み、季節の移り変わりを含め、地球に異常がおきているのではないか・・・と考えてしまうこと・・・。昨日をもって、前期の夏休み愛鷹DASH!教室は無事に終了いたしました。申し込みの段階で熱い戦いに勝ち、参加することが出来た子供たちは初日より目がキラキラ!やる気満々の姿は、指導する側をも熱くさせたことはいうまでもありません!この暑さでの開催なので、練習場所でのテント設置や氷の準備、休憩時間の調整等を行い、子供たちのパフォーマンスが最大に発揮できるようにしたつもりでしたが、それ以上に暑さが厳しく子供たちの体力が日に日に奪われてしまったことは言うまでもありません。走る技術は向上するが、体力は落ちる・・・という悪条件の中最終日の測定では全員が50m走のタイムを向上することが出来ました。タイムが余り伸びなかった子どもたちも動きは抜群に良くなり、この後の積み重ね次第では大幅にタイム向上することは間違いなしです!その中でも1番タイムが伸びた子供はなんと・・・0.75秒も速くなってしまいました!平均でも0.31秒とこの暑さの中、皆よく頑張った成果だと思います!この3日間、コーチたちは参加した子どもだちの特性を見抜き、速く走るために必要な宝物をたくさん伝えてきました!素直な参加者たちが、その宝物を磨くために一生懸命に取り組むことが出来たことは素晴らしい経験だと思います。3日目DASH!教室3日目も、とても暑い一日となりましたね。みんな元気に参加してくれました。基本動作は、トレーニングルームで行いました。コーチの話を聞く時は、姿勢よく、体育座りで聞くことができていましたね。中学生のお手本は、やっぱり上手でしたね。基本動作も、三日目になると、だいぶ上手にできるようになりました。改善したいところはたくさんありますが初日と比べたら、とてもとても成長していましたね。この後、まとめの練習をしてから、50mの記録測定を行いました。最後にお尻歩きの練習です。うまく骨盤を動かして、前・後ろに進もう!そして、練習の全てが終了し、閉講式に。三日間の教室で、一番記録を伸ばすことができたのはともや君!!!50m走をこの三日間で約、0.7秒短縮することができました。どことなく、表情も凛々しくなった気がします。暑い三日間でしたが、全員記録更新という素晴らしい結果を残してくれました。みんなの持っているパワーはすごいですね。2018」前期日程の2日目。暑い日となりましたが、参加者の皆さんは、全員元気にトレーニングに来てくれました!!基本動作。昨日より断然上手になっていますね!水分補給はこまめに...。日陰を利用して、休息を取りながらのトレーニングです。コーチから一人ひとりにアドバイス!スタートダッシュのコツ。あったね(*^^*)速く走れるようになりたくて、真剣に話に耳を傾けています!素晴らしい姿です。0このページのトップへDASH教室1日目!!こんばんは!本日はDASH教室1日目でした!開講式。「か・き・ご・お・り」は3日間意識していきましょう!ACの中学生も来てくれました!3日間、よろしくお願いします!・・・50mのタイム計測をしたのち、いよいよ練習スタート!!基本動作。どのように体を動かせばうまく出来るかな?タイミングを合わせて出来ましたね!3日間で、いろんな動きを体に馴染ませていきましょう!スタート練習。スタートダッシュのポイントを掴むことができましたか?マーカを使った練習。