認知行動療法を使ったカウンセリングで、かたづけや、掃除、整理ができるようになることがあります。Aさんの実例を紹介しましょう。Aさんは、家がごったがえし、いつもバタバタでした。「そんな自分を変えたい」と決意し、カウンセリングを受けました。優先順位が低いことがわかりました。毎日の生活の中で、タイムマネージメントに掃除や整理整頓が、入ってなかったことに気がつきました。そこで、掃除や片付けも、大切な時間と考えるようになりました。「片付けるって、どこから手をつけたらよいかわからない」と話していました。小さなスペースやお題を決め、少しずつでよいから、まずは行動を起こしてみましょう。いうことで、スタートしてみました。すると少しずつ変わってきて、楽しくなってきたそうです。好きな音楽を聴きながら、考える前に動くようにしてるそうです。キレイになっていっているそうです。動く、下げる、捨てるを習慣にしているそうです。アレルギーの鼻炎や喘息も良くなってきたそうです。ほこりやカビなどの原因もあったようですね。