ADHDの暮らしを愉しむ108の方法スマートフォン用の表示で見るADHDの暮らしを愉しむ108の方法ADHDやウツによる苦しさ(感情)と生きづらさ(環境)をおもいっきり楽しむ!その試行錯誤の記録です。Tumblrこんにちは。ブログ更新およそ3週間ぶりくらいになってしまいました。その間、浮き沈みが何度かありました。おかげで忘れていた大切なことを思い出すことができました。よかった!そんな今日の内容です。気分の浮き沈み対策としてブログ毎日更新する!迷走しがちな僕は今年の目標を思い出すまとめ気分の浮き沈み一生忘れないような体験ができてワクワク。調子にのって動きすぎて、力つきて3日ほど寝込む。回復したと思ったら、なんでもない1言でへこんで3日寝込む。絶好調な気分が1週間ほど継続中。←今ココただし、体はけっこう疲れてます。5日間の朝の疲労度は平均60ほど(100点満点中)。睡眠時間は平均5時間ほど。今朝の疲労度は70でした。これは僕の中でかなり危険な状態です。awawa-min-ahaha.hatenablog.comいつまた寝込むかわかりません。注意深く体からのメッセージに耳を傾けたいと思います。対策としてブログ毎日更新する!そのためにも、これからブログを毎日更新します。更新しなかった期間中、ブログの下書きだけは何度もしていました。更新ができませんでした。書きたいこれで更新するのはまだダメこの表現だと気を悪くさせてしまうかもなどと、疲れのせいもあるのか完壁思考のクセが出てきていたようです。なんでもない一言でダメージを受け、心が折れてしまいました。自信がついて調子にのってました。今年の目標として「ブログで365記事あげる」としたんでした。薄い決めつけに気付くこと。それによって、好ましくない気持ちや行動を減らし、悪循環を断ち切ることができます。楽しんでやる!と、心の底から思うことができるようになります。それによって、他にもこんないいことが。ADHDの暮らしを楽しむ108の方法めっちゃいいことかいてるじゃん!!そう思いませんか?(笑)思い出せてよかった!まとめ間違ってはいけないとか思わない。間違ってもいい、愚痴ってもいい、怒ってもいい、意味がわからなくてもいい、恥ずかしくてもいい、ひどい人間でもいい、変でもいい、なにしてもいい!心豊かに感情をこめて素直にかく!それを思い出させ励ましてくれた皆さんありがとうございます。カウンセラーさんや同じADHDを抱えてブログを書いている方々。おかげで再開できました。ADHDが人生とofficeソフトを楽しむ声をだして笑ってしまいました。あーおもしろかった!!こころから叫ぶんだーーー!!ぶんだーーーんだーーだー(↓よみたい。)心が叫びたがってるんだ。Tumblr関連記事2018-03-19バイトの応募に落ちてよかった。ADHDやウツの経験を付加価値に変えようと思えた。今日はなんだかやる気がでないです。今は気分4...2018-03-17ブログを書いていて本当によかった。納得することについて納得でき、父に感謝することができた。「...2018-03-09行きたくないと叫べてよかった。決断を早める技術「イマジナリーコイントス」をひらめいた。今日の気分・疲労度はいかがでしょうか?...2018-01-28やりたいことを先延ばし、モヤモヤしていてよかった!「お金を稼いではいけない」という信念に気づくことが...こんにちは。やりたいことをする!と...2018-01-24ほったらかしの使いたいモノが部屋にいっぱいで、心苦しくて、よかった!ちょっとした問題解決に使ってみる...こんにちは。部屋の片づけと掃除が苦手なADHD男です。おかげさまで、記事をかくことができています。読者登録していただけたら小躍りして喜びます。よろしければお願いします。はてなブログPro「大丈夫。愉しむための技術を日々習得中です。愉しむ方法ストレスコーピング一覧(所要時間別)マイミッションとマイクレド最新記事マイミッションとマイクレド(2018年9月28日版)懸垂練習器の作成に失敗してよかった。中断した習慣を再開するコツがわかった!?今月はアプリを活用してルーティンとその時間を計測してみる。(1)お問い合わせこちらからお願いいたしますプライバシーポリシープライバシーポリシーリンクInstagramtwitterスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。