姿勢こんにちは!トレーナーの岩切です。先月は「正しい姿勢」を認識して、「姿勢改善をしましょう!」という話をしました。今月は、基本に戻って「正しい姿勢とは何なのか?」を考えてみましょう。今の姿勢をチェックしようまずはじめに、「横から見た立ち姿勢」をチェックしてみましょう。どんなものでもよいですが、モップの柄など120cmぐらいの棒を用意してください。写真を見ながら実践してみてください。棒の端を持って頭に当ててみてください。※持っている手は力を入れないで、重力に従っておろしてください※棒が重力に対して垂直になるようにします綺麗な姿勢を見てみましょう奇麗な姿勢チェック1:【頭、肩甲骨の間、お尻の真ん中】が棒に触れています。「自立した子に育つ、幼...世界で活躍するアスリート...固まった手のひらをほぐして、肩こりを解消...こんにちは!トレーナーの岩切です。常温の水を飲もう...こんにちは。前に「13歳のハローワーク」という本が話題になりました。未来こんにちはトレーナーの岩切です。