○現在の職場環境:システムエンジニア○現在の家庭環境:独身(病気発症後離婚)○併発している他の傷病:なし○経緯や経過:常軌を逸した両親の干渉や暴力で鬱を発症。4年後双極性障害II型と診断される。自分は特別なんだと思わなくてもいいと思うようになりました。混合状態なのか、やる気はあるのに何か冴えないという経験を最近特にするようなりました。CH3COOH育児や介護のためのフレックスタイム制度はあるけどコラムやエッセイ,周囲からの認知・理解・支援,仕事・お金・働き方うちの会社では、育児や介護を理由に朝の出社時間を1時間遅くできる制度があります。診断された当初は、人間関係がめちゃくちゃになると思い、「人とはなるべく関わらないようにしよう」と思っていました。CH3COOHフルタイムで働くコツは、自分にしかできない仕事をゆる〜くやることコラムやエッセイ,スキルやノウハウ,体験談,成功体験,仕事・お金・働き方こういう病気の人が会社で真面目にフルタイムで働くのはしんどいです。残業なんてなおさらです。何か予定をいれる時は、「予定日」と「休日」をセットに置いています。友だちと会ってしゃべったりすると、躁うつの波が起こるのか翌日どうしてもだるくて身体を起こすのが億劫になります。予定を入れる時は必ず次の日を休日にして、セットにしてスケジュールを立てています。気分安定薬として初めリーマス(炭酸リチウム)を処方されましたが、便秘気味になりました。CH3COOH病気を悲観せず、前に進む気持ちを忘れないでコラムやエッセイ,その他の体験談,体験談,病気と生きる・向き合う先日、同い年の会社の同僚が癌で亡くなりました。体調によって睡眠の具合が変わるので薬で調整していました。全体ではベルソムラをベースに、寝入りにくい場合にはレンドルミン(ブロチゾラム)、長時間眠ることができない場合はフルニトラゼパム(ロヒプノール)をそれぞれ足したり減らしたりをしていました。現在はアロマテラピーで改善してベルソムラだけで眠れるようになりました。医者に処方された薬で激太りしました。する気持ち、そして周りが自分のことを支えようとしてくれてるんだという実感を持つよう心がけています。薬を飲み忘れたり、飲んだかどうか忘れたりしないようにやっている習慣です。CH3COOH結婚や子供はあきらめたけど、それでも自分なりの幸せをコラムやエッセイ,病気と生きる・向き合う恋愛や結婚はもう諦めています。仕事で深夜まで残業してしまうと、仕事に没頭し気分がハイになって躁状態になってしまいます。眠剤を投入してもそこから何日も一睡もすることができず、やがて疲れ果てて今度は鬱で寝たきりになってしまいます。仕事の時間をコントロールすることはとても重要です。らしだったら気楽なのですが、家族がいる場合、すごく難しい病気だと思います。自分がではなく、家族が大変になると思います。通ったのは200社中2社。転職活動をしているのですが、書類に病気の記載があると書類審査にことごとく通りません。CH3COOHアロマテラピーのススメコラムやエッセイ,その他のテーマ,投薬以外の治療法,体験談アロマテラピーにハマっています。就寝する1時間前くらいからディフューザーで部屋をアロマの空間にしています。言われるがままになるのではなく、自分の考えをぶつけて話し合うスタイルにしておくことが結構重要だと思います。体調や精神状態をとにかく安定させるよう行動のルーティーン化に努めています。仕事に集中すると、どんどん没入して躁状態になりかねないので、スマホに1時間ごとにアラームを設定して、アラームが来たら必ず休憩をとるようにしています。間を置くことで躁になりかけていた精神状態を元に戻す効果があると思います。気候が体調に影響をあたえることがあります。気圧の急激な変化や低下などで体調が悪くなるケースがあります。(2)主な更新情報2020年01月04日7名の方から頂いた18件のナレッジ(2019年11月受付分)を追加しました。次回のナレッジ追加は1月下旬~2月上旬を予定しています。2019年12月01日7名の方から頂いた11件のナレッジ(2019年10月受付分)を追加しました。2019年11月04日3名の方から頂いた6件のナレッジ(2019年9月受付分)を追加しました。2019年10月05日4名の方から頂いた4件のナレッジ(2019年8月受付分)を追加しました。「初めての方へ」ページをリニューアルし、新たに「活動の沿革」や「収支計算書」を閲覧できるようにしました。お知らせ2019年1月22日Webメディア「あなたの健康百科」様にBIPOGRAPHYの活動を取り上げて頂きました。「第25回ボランティア活動助成」にBIPOGRAPHYの活動を採用して頂きました。『募集してます!』BIPOGRAPHYでは引き続き当事者の皆様からナレッジを募集しています。お力添えの程、何卒よろしくお願い申し上げます。連絡が取れなくなってしまったナレッジ提供者様を探しています。謝礼をお渡しさせて頂きますので、是非ご連絡下さいませ。BIPOGRAPHY。