0:00〜6:00、メンテナンスのためサービスを休止します。ご迷惑をおかけいたします。クリップ食からはじまる、笑顔のある暮らし。料理におつまみにと大人気のチーズ。ダイエット中のかたはその糖質が少ないのか多いのか気になりますよね?チーズの種類ごとにどのくらい糖質が含まれているのかお伝えしながら、糖質制限中でも食べられるのか解説!さらに糖質がおさえられるおすすめのチーズレシピも一緒にご紹介します。更新チーズの糖質は少ない?多い?チーズは糖質が少ない食品です。高たんぱく質で、カルシウムをはじめとするミネラルも含まれているため、健康的に糖質制限ダイエットをしたいかたにも人気です。牛乳由来の糖質が含まれているので、決して糖質はゼロではありません。糖質量はチーズの種類によっても異なるので、種類別にご紹介していきます。最近話題となっている糖質制限。糖質制限におすすめの食べ物と控えたい食べ物をまとめてご紹介します。チーズの糖質は種類によって違う!チーズの種類ごとの糖質量モッツァレラチーズ......4.2g(※1)チェダーチーズ......1.4g(※1)パルメザンチーズ......1.9g(※1)プロセスチーズ......1.3g(※1)クリームチーズ......2.3g(※1)リコッタチーズ......6.7g(※1)糖質の多いと言われる白米のごはんは100gあたり糖質36.8g。(※2)比較してみると、どのチーズも糖質が低い食材であることがわかりますね。糖質が少ないチーズは?もっとも糖質量が少ないのはプロセスチーズです。プロセスチーズとは、熱を加えられていないナチュラルチーズに乳化剤などを加えて加熱し、再び成形したものです。ピザ用をはじめとする、加熱するととろけるチーズもプロセスチーズです。ほかのチーズに比べると安価で、スーパーでも手に入りやすいですよね。糖質が多いチーズは?一方で糖質が高いのはリコッタチーズやマスカルポーネチーズ。リコッタチーズは、ほかのチーズを作るときに出る乳清(ホエー)を煮詰めて作るため、乳清に溶け出た糖が含まれています。3※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。CONTENTS毎月30日はみその日。みそは、たんぱく質が豊富な大豆からできており、美容や健康にとても良いとされています。今回はそんな味噌を使ったレシピをご紹介!お弁当は毎日作るからこそ、簡単で飽きないものが良いですよね。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。