知り合いに、武藤式ダイエットについて、こんな風にお話しさせていただきました。「私、無理して痩せるのって絶対にできないんです。運動するとかランニングとか絶対無理なんです。食事で調整できたらって思ったんです。食事も、好きなものを止めることも、この年になって、嫌だし。なにかいい方法がなすかなって思っていたところに、武藤先生と出会ったんです。・・・と思えるんです。頭で納得すると、行動が起こるんです。自然と糖質の成分をカットできました。それから、今週は、コレを目標にしようっていうミッションがくるんですね。それがまた、面白くって。痩せていくプロセスも面白いんです。していると、徐々に痩せだして、痩せだすと、なんか体を動かしたくなってね・・・不思議。今は、朝ジョギングしているくらいなんですよ。やり方を覚えたから、リバウンドの心配もありません。