肩こり・腰痛・腕や足、背中の痛み、スポーツの怪我、交通事故、すぐ対応いたします。にじいろ鍼灸整骨院ですGWも過ぎ仕事モード全開で頑張っていますでしょうか今日は、肩・首がこる原因についてお話したいと思います。それらの筋肉が、全身の体重の8~13%の重さがあると言われる頭部を支え、常に筋肉は緊張状態にあります緊張状態が続くと血行が悪くなり老廃物も溜まりやすくなるのでコリが出来やすくなります。普段の精神的ストレスが原因で自律神経が乱れてしまうと血管が収縮してしまい、栄養豊富な血液が行き届かなくなります。自律神経の乱れは睡眠障害も起こしますので、いくら寝ても疲れが取れなかったり、身体の回復機能にも影響を与えてしまいます。それにより首肩のコリが強まりそのことが原因で精神的なストレスを発生させてしまうという悪循環を生んでしまいます。首肩のコリの日常生活での原因には、1姿勢の悪さデスクワークなど長時間同じ姿勢をしていることにより筋緊張や血行不良を起こしコリが発生します。2眼精疲労パソコンやスマートフォンなど、長時間眼を酷使することにより肩周辺にも緊張が伝わりコリを発生されてしまいます。眼の筋肉を使いすぎると、それに関係する自律神経のバランスが崩れてしまい血行不良を起こし首肩のコリを慢性化させてしまいます。日ごろから身体を動かさないと筋肉が使われないので筋力不足により筋疲労を起こしコリを発生させてしまいます。血行不足にもなりますので、首肩コリに繋がります。4ストレス精神的なストレスが蓄積されると自律神経が乱れ、筋肉が過緊張を起こしてさらに血行不良も起こしますので、コリが慢性化してしまいます。有資格者の専属スタッフが対応いたしますのでお気軽にお問い合わせください。