(昼寝を含める)光のコントロール朝しっかり光を浴びている。夜間のブルーライトがカットできている。睡眠促進剤メラトニンは摂取していない。ストレス軽減ほぼ毎日、接骨院でマッサージを行ってる。昭和の音楽を車の移動中にかける。写真を壁にたくさん貼っている。(家族や孫の写真)社会的コミュニケーション平日の普段は接骨院の先生とおしゃべりすることが楽しみで通っている。土日は私の家に泊まり、孫の守りをする。ヒ素の血清検査を行っている。カドミウム・鉛の血清検査を行っている。口腔ケアフロスでのケアを行っていない。MTHFR葉酸遺伝子検査済(C677TとA1298C)葉酸遺伝子検査済(C677Tのみ)葉酸遺伝子検査を受けていない。水銀キレートアマルガムはない、または除去している。生活レベルでの水銀キレートは行っている。αリポ酸を摂取グルタチオンを高めるアセチル-L-グルタチオンN-アセチル-システインサウナサウナには行かない。認知機能の強化ブレインHQ、ルモシティその他の脳トレを行なっている。記憶改善ハーブの摂取バコパモニエラを摂取マグネシウム摂取していない。抗認知症薬(AChE阻害薬)を摂取100mcg以下リバスチグミン(リバスタッチ・イクセロンパッチ)を貼っている。医薬(スタチン、PPIs、ベンゾジアゼピン、NSAIDSなど)複数服用または常用している。良さそうなものをいくつかビタミンC・EビタミンD3検査を受けているが、リコード法の基準値には達していない。ビタミンB12検査を受けておりほぼ毎日摂取レスベラトロール100mgを摂取クルクミン摂取していない。ホルモンT3・T4リバースT3検査TSH検査T4検査T3検査リコード法基準を目指している。教師だったYOROZUだありん、ホームルームでのスケジュール伝達や講義で言葉がカミカミになること、手に持っていたものを取り落とすなどの不具合が初診の5年ぐらい前から自覚されている。リコード法を自分で把握し整理するための「実践者の声」テンプレを用意しました。患者さんとの話したことや、リコード法お役立ち情報、質問箱の回答などをつぶやいてます。)関西オフ会(同窓会・LLLT・ケトンソルト試飲会)ご参加いただいたみなさまありがとうございました!詳しくはフェイスブックリコード部まで。患者さんとの話したことや、リコード法お役立ち情報、質問箱の回答などをつぶやいてます。)関西オフ会(同窓会・LLLT・ケトンソルト試飲会)ご参加いただいたみなさまありがとうございました!詳しくはフェイスブックリコード部まで。認知機能の強化サプリメントホルモンLLLTを使ってみた感想(使用している場合)。