体重が重いせいでピクリとも動けないんじゃないか......。外れてしまうんじゃないだろうか......。そんな心配も湧いてきます。NAC札幌クライミングジムに電話をかけてみました!ケンケン:あのー、スイマセン......。ボルダリングは初めてなんですけど、大丈夫でしょうか......?(ちょっとビビりながら)NAC札幌クライミングジム:初めての方は最初に簡単なレクチャーをしますので大丈夫ですよ。ケンケン:服装とかはどんな感じで行けばいいでしょうか......?NAC札幌クライミングジム:動きやすい恰好であれば何でも大丈夫です。専用シューズもレンタルできますが、靴下だけは履いてくるようにお願いします。ケンケン:最後にもうひとつお聞きしたいんですけど......、けっこう体重があるんですが、大丈夫なものなのでしょうか......?(ようやく言えた!)NAC札幌クライミングジム:大丈夫は大丈夫ですが......、そこは自己責任で......。ケンケン:なるほど......、わかりました......。明日お伺いしますので、よろしくお願いします。ロッカールームも完備されているので、思ってたよりフラっと気軽に来れちゃう感じ。面積でいうと119平方メートル。こっちはちょっと難易度が高そう......。専用のクライミングシューズをレンタルします。クライミングシューズはできるだけ素足の感覚に近くなるように、ピタッとしたやや小さめのサイズがいいそうです。マジックテープをギュギュっと締めてピチピチにします。足が締め付けられて痛い場合はサイズが小さすぎなので、痛くならない程度にピチっとなるサイズに変えてもらいましょう。いかんせん初めての体験で、かなり神経質になっているので、3回くらいサイズを変えてもらいました......。上はTシャツ、下はジャージ。電話で教えてもらったように、着なれた動きやすい服装で来ました。初心者なので、登り方のコツを教えてもらいましたこの、壁にくっついているカラフルな石がホールド。このホールドに手足を引っ掛けて登っていきます。本来は同じ色のテープの数字に沿って登っていくなど、登る上でのルールがあるらしいのですが、「今回は初めてなので細かいことは気にせずに好きなように登ってみてください」と言われました。トレーナー:登る時の簡単なコツはふたつ。足の力で立つようにする。ボルダリングはどうしても手でぶら下がるイメージがあります。確かにそういう場面も多いんですが、なるべく足の力で体を支える。すると重心も安定して少ない体力で登ることができます。ひとつは、腕は曲げずに伸ばした状態にする。腕を曲げた状態で体重を支えると、手、腕、ひじ、二の腕、肩など、腕全体に力が入ってしまいます。腕を伸ばした状態だと、腕に余計な力が入らなくなるので、登るのが楽になります。ケンケン:なるほど、なるほど。足で立って、腕を伸ばして登る......。トレーナー:下はマットになっていますので、落ちても痛くはありませんが、着地するときは注意して飛び降りてください。あと、他の人が登っている時はマットには入らないようにお願いします。ぶつかってしまうと危険ですからね。同じような理由で、1つの壁に対して登る人は1人。同時には登らないでください。壁も垂直になっていて、ホールドも大きくてつかみやすくなっています。足の力で立つようにして......。ーーー!ぬぬぬぬ......ズドーーーン!!!落下。これは楽しいかも!次は別のルートにチャレンジ!足で支えて、腕をピンと伸ばす。こっち側の壁はデコボコしていてホールドの数も少ないぞ!ぬぬぬぬ......ズドーーーン!!!落下。キ、キツイけど、楽しいーーー!!!調子にのってレベルの高い壁にも挑戦!最初に登った壁は初心者向けの登りやすい壁でした。高いところまで登ってきたぞ......!というのは気持ちだけ......。実際はこの高さです......。一段目に取り付くだけでやっとです......。ボルダリングって楽しーーー!めっちゃ手が痛いです。体中の筋肉がプルプルしています。久しぶりに体全体をバキバキに動かしたので、すがすがしくて気持ちいいです!デカメンには絶対にできないと思っていたボルダリング。やってみないと楽しさはわからないですし!ボルダリング。超楽しかったです!!!その数日後。握力が無くなるほどの激しい筋肉痛におそわれるのでした。「モエラキ・ボールダーズ・ニクダンゴ」Related関連記事healthラグビーワールドカップ開催!100kgのぽっちゃりメンズが「ラグビー」にチャレンジしてみた!ラグビーワールドカップ2019がいよいよ開催!記念して、100kgのぽっちゃりケンケンが「ラグビー」に初挑戦しました。「下半身」を引き締めるトレーニングパーソナルトレーナー三浦真己による、ゆる~くマッチョを目指す連載第10回。今回は下半身と体幹に効く簡単エクササイズ「ランジ」と「足上げ」を紹介します。2019.01.24Recommend人気記事fashion筋肉質なマッチョのファッション!がたいを生かす着こなしのコツ日本人のがたいのいいマッチョな男性に似合う着こなし。季節別にプラスしたいオススメの小物アイテムや、肉体を生かす着こなしのコツをお届け。大きい服のサカゼン通販で買えるオススメアイテムも紹介します。オシャレメンズコーデのコツまとめお腹が出ている、顔が大きい、トレンド感のある洋服が見つからない...そんな悩みを持つ太め体型・おデブ系男子が参考にできる、おしゃれなメンズファッションのコツを基本編とアイテム別にまとめて紹介します。体型のせいで何を着ても野暮ったくなり、オシャレにキマらない...と悩むぽっちゃり男性に向けて、着痩せする色やシルエットなど「普通の服」でもかっこよく見せるポイントを紹介!大きい服の専門店サカゼンのスタッフが徹底解説します。PosiBig編集部2019.04.11fashion【徹底検証】顔デカなぽっちゃり男性に似合う帽子はあるのか!頭囲60cmの顔デカ筆者が実際に着用してみた、顔が大きい男性やおデブ男性に似合う帽子4選。ハンチングやニューエラなど、顔が大きくても被りやすくサイズ展開の幅広いオススメの帽子をご紹介します。CO.,LTDページトップへfashionファッションgourmetグルメhealth体づくりlifestyle生活・趣味loveモテbeauty身だしなみTwitterFacebook。