今日は、韓方ダイエットについて紹介したいと思います。「漢方」の韓国版の「韓方」の薬を病院で処方してもらって痩せる、というもの。私が実際に2ヶ月やってみた効果に加え、ダイエット効果についての統計データについても紹介します。まとめ韓方ダイエットとは?Konestで調べてみると、ダイエット用の薬を処方してくれる病院がたくさん載っています。病院によって違いますが、相場はだいたい1か月分の薬で3万円前後。病院は正直、違いがよくわらかなかったのですが、日本語で説明が聞けて、Konestのクーポンが使えるということで、明洞にあるOnbody韓医院という病院を選びました。日本人の旅行客も多く訪れる病院のようで、ブログでも良く取り上げられている病院です。病院での流れ病院は、明洞の駅からすぐ近くにありました。↓入り口からもう、こんな日本語の看板が。中での写真は撮れなかったのですが、受付から日本語が流ちょうなお姉さんが対応してくれて、お客さんもほぼ日本人、ということで日本の病院に来たような感覚でした。説明を聞くと、薬は大きく2種類あるとのこと。1)薬減体湯(個別処方のダイエット薬、液体タイプ)メリット:個人の体質に合わせて処方してくれるため、効果が高い。デメリット:液状タイプで初心者には飲みにくい。(40万ウォン/1か月)⇒個別診察あり。2)減体丸(粒タイプ)メリット:粒タイプで初心者でも飲みやすい。(30万ウォン/1か月)デメリット:全員同じもののため、個別処方よりは効果は低め。(平均効果-2kg)⇒個別診察なしですぐに処方してもらえる。(無料で体脂肪などの計測はしてくれる)初めは、診察をしてもらって自分の体質に合ったものを、と思っていたのですが、確かにいきなり液体の薬を1日3回飲むのは辛そうだな~と思い、結局2)の減体丸(粒タイプ)を処方してもらうことにしました。料金も、Konestのクーポンで、1か月20万ウォンで購入することができました。いうことで、病院では、診察なしにすぐに薬を購入。買えて、なんか逆にもったいない気分になり、せっかくなので、無料で自分の体重の詳細データも出してもらいました。(ジムにあるようなちょっとリッチな体側計に乗りました)こちらが↓半月分の薬。1か月分でこの袋2つです。毎日、食事の30~1時間前に飲んでください、とのこと。病院でもらったパンフレットに、ダイエット効果と満足度についての統計データがありました。粒タイプの減体丸が平均-2.2kg、液体タイプの減体湯が平均-3kgです。平均するとそこまで違いがないんですね。平均で、人によっては5kg痩せた、10kg痩せた、という方もいるようです。2か月飲んでみての効果では、私はどうだったかというと、2か月で平均効果の-2kgを達成できました!統計の平均通りなので、だいたい-2kgぐらいは期待しても良いということかもしれませんね。(あくまで、結果は人によって異なりますが)私は飲み始めた時点で、運動と食事制限で3kg痩せて、停滞期に入っていたので、その壁を越えてさらに2kg痩せただけでも十分かな~という感じです。良かったこととしては何よりも「食欲が抑えられた」こと。食欲が抑えられたので、日中活動していても、お腹がすいてご飯を食べに行く手間が省けたのが良かったです。飲むのは全く苦にならないくらい飲みやすかったです。1回に飲むのは、この付属の容器のキャップ1杯分。匂いを嗅ぐといかにも漢方な匂いはするのですが、飲んでる途中に溶けだしたり、味はしないので楽に飲めます。「食事の30分~1時間前」というルールを守るのがちょっと大変だったかな?というくらい。人によっては、まれに、飲むと体が熱くなったり、だるくなったりする人もいるようなのですが、私は全く影響なしでした。あと、朝ごはんの前に飲む、というのがなかなかできず、結局1日2回のベースになって、もらった1か月分の薬は、2か月たった今でもまだ残ってます。3か月弱で2万円、と考えたら、まあ悪くない値段だったかなと思いました。韓方にどんな成分が含まれるのか?についても、パンフレットに紹介がありました。代謝や血液の循環をよくさせるような成分、排泄を促す成分も入っているとのとこで、まさに体質改善にも良さそうな感じです。ダイエット以外の効果としては、お通じが良くなる、というのもあるみたいです!(私は普段から良いほうなのであまり感じませんでしたが、、)追記:その後の経過7月末にこの薬を飲み始めてから、定期的に飲んでいたのは10月上旬くらいまで。今、12月になりましたが、現時点(約半年)でトータル8kg痩せました。薬を飲まなくなってからも、特にリバウンドすることなく、緩やかに体重が落ちました。この薬だけの効果ではありません。振り返ってみると、薬だけに頼るのではなく、服用するタイミングで食習慣を改善したことで、「ダイエットの効果を最大化できた」のが良かったのだと思います。(過去にこんなに痩せたことがないです)と言っても、やったことはとてもシンプル。★ご飯を食べる「時間」に気を付ける⇒夕飯はできるだけ早い時間に。私は遅くても19時までには食べ終わるようにしました。夜、もしお腹がすいたら、ナッツを食べていました。★炭水化物はできるだけ夕食以外で⇒炭水化物を食べるのはできるだけ昼食にし、夕方は野菜や肉を中心にしました。付き合いで夜遅くがっつりの日があっても、一瞬体重が増加しますが、通常の食事に戻せば、また元に戻りました。この「食べる時間」が最も重要だったと思います。サウナで韓国人のオンニから、同じように「食べる時間を変えたら痩せた」という話を聞いてやり始めましたが、効果絶大でした!そして、夕食を早く食べるとなると、夜の空腹感が気になりますが、そこで食欲が抑えられるこの韓方を飲むことで、無理なく続けられたのです。習慣化できたので、薬がなくなってからも、続けられています。高いお金を払って、この薬を利用するのであれば、ダイエットの効果を最大化する工夫をしてみてはどうでしょうか。まとめ今回の病院は、旅行で訪れる人も多く、日本への郵送もしてくれるとのこと。あと、日本語のHPもあったり、LINEで問合せできるのもこの病院の良いところ。(LINEの情報はKonestの口コミページに記載があります。エイジングケアのコースなどもあるようです。韓国でダイエットやエイジングケアをやってみたい、という方は一度覗いてみてください。詳細の内容をブログで紹介している方もいるので、いくつか参考にしたブログを載せておきますね。Korea韓方ダイエット2回目:圧倒的飲みやすさ!ピーチ味の錠剤/ミオル韓医院こんにちは、Misaです。PMはじめてメールします。漢方ダイエットにご興味おありなんですね。個人の状態や、目標によって合うものが違うので、onbodyのHPからお問い合わせされるとよいと思います。ブログの最後に日本語ホームページのリンクを張っているので、そこから問い合わせできます。全部日本語でやり取りできるので安心です。やってみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.ホームシェアメニューTOPへ。