Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。プライベートレッスン行っています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。朝からグングン気温が上がっています。暑苦しい、夏・・^^;さて「身体に気持ちいい」こと、行ってますか?私は毎日の背骨ローリング運動とスワン・ダイブ。背骨ローリング運動は、ピラティスで言う膝を抱えて行い、後ろにゴロンと転がる運動です。滑らかな背筋になるのと、腹筋も使うので尾てい骨~頸椎まで繋がる感覚が養えます。スワン・ダイブは子供の頃よく行ったシーソーみたいな動きですがこれも背中を使う。お腹が柔らかくないとできないのです。バレエの動きではアラベスクに繋がる。アラベスクが固い人は、お腹も固いことが多いので。★背骨の柔軟性は、若返りですよん♪ローリングは、この姿勢から行うこともあります^^バレエは「真っ直ぐに!」と言われることが多いため案外上半身が固まっていたりわき腹やみぞおち付近が、ガッツリ鎧を着たようになっていても気づかないままでいる方、よくいらっしゃいます。普段動かしていない部分と言うのは気づいてない部分のこと。肩が凝る、腰が痛い、首筋が痛い座骨神経痛を持ってる、などなど様々な痛みを持った方がレッスンに来られ「バレエをやると、良くなるんじゃないか」と言う淡い期待を抱いておられますが全身が繋がってることに注意を向けて普段動かしていない部分には、呼吸を送るようにしてまずは動かしてあげるそして優しく機能的に使ってあげるを心がけていれば、ほぼほぼ改善されてくることが多いと私自身、自分の体験から感じています。そのためには、知識を身に付けることも大切。★エクササイズだけでも良いから知りたい!と言う方のレッスンもできます。クラスレッスン以外の時間で応相談できますのでお気軽にお問い合わせくださいね。********************************************************年齢問わず、バレエが上達したい人を応援しています。バレエベーシックコース】好評をいただいています。体験レッスンできます。月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。基礎の見直しをじっくり楽しく。基礎は範囲がとっても広いです。レッスンスケジュールはこちら体験レッスン、個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。私、バレエ以外では恐竜についての謎や天体のことが好きであとは歴史的なものに、かなり関心があります。私の場合、心から離れなくなるようでふとした時にも、そのことを考えたりあとは調べたりする。子供の頃からこういった特性を持ちそれを自分なりに操縦しながらこれまで突き進んできたのだけど自分でも中々、変わってるかもなぁと(笑)恐竜の時代のことを考えると本当に不思議なことがいっぱいだけどちょっと現代に置き換えてみたり天体のことを考えると私達は星のかけら(元素やガスが元々)でできてると言う言葉に、ちょっとうっとりできて今の生活の状況や状態にあくせくしているのがなんだかとても小さいことのようにも感じられる。この二つの事に共通しているのは果てしない年月が、費やされてること。お星さまのことだと、〇十億年前とか〇百光年とかものすごく果てしない時間と、そして距離。恐竜の時代も一億何千万年続いていて絶滅したのも、6600万年前。私せいぜい、半世紀を生きようとしてるけど一分一秒を大切に、とは言いながらもダラダラと費やしてしまうこともあるし羽ばたいてる友人達を見ては、いいなぁ・・と内心比べてしまったりなんだかかんだ、まだまだ小さいのだ。自分の小さな進化と言うのはバレエのお蔭で、バロメータにもなっている。踊っていなければ、逆らおうとすることに意識を向け、そしてお金も時間も使ったかもしれない。文明が進化する分、人間は後退するなんて言われることもあるけど何かに挑んでる限りは、進化して行けるんだと思うし医学のお蔭で、自分の内臓まで視れて血液検査で、病気の有無まで分かる時代。頑張ってることがあるのならそれは進歩にも、すこ~しずつ繋がってると思う。★クラスレッスン、個人レッスン共に何かご質問があれば、ぜひお声掛けてくださいね。*********************************************************年齢問わず、バレエが上達したい人を応援しています。バレエベーシックコース】好評をいただいています。体験レッスンできます。月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。基礎の見直しをじっくり楽しく。基礎は範囲がとっても広いです。レッスンスケジュールはこちら体験レッスン、個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。昨日は日曜レッスンの後に、お友達が出演する発表会へ。1人1人が、積み上げてきたものが見える時間。見させていただきました。主催の先生は私と同い年でかつて一緒に舞台に出た人でもあります。拝見しながら、ふとエネルギー循環と言うのかな。踊る人が床を押す力が背骨を通り、手足に繋がりまたそれが頭上から抜けて客席へ広がり、そしてまた、踊り手に戻って行く様子の強弱。弱い人キラキラと光る人エネルギーは出てるけど、ちょっと引っ掛かってしまった人などなど。諦めず、ひるまない心それを個人のメンタルの状態に結びつけず自分が持ってるエネルギーを、よりよく循環させていく方法をもっと私は伝えて行きたいなと思いました。皆さん、頑張ってますもん。お祝いのスタンド花、小分けにして持って帰れるようにしてくださっていたので、貰ってきちゃった。グリーンとのコーディネートが爽やかで会場でも素敵に陳列されていたもの。有難く手に入れちゃいました。会場では、かつて教えていた方が私を見つけて、お声掛けてくださった!多分もう10年以上前になるかな・・・・ご自宅の近くで、今もレッスンを続けておられるそう。いうのを聞くと、嬉しい!大人は今が一番若い^^エネルギーを通して循環させつつこれからもレッスンを続けていけたら多分この先、AIが人の代わりをすると言ってる社会に対し自分に自信を持って、生きていけるんじゃないかなと感じます。**********************************************************年齢問わず、バレエが上達したい人を応援しています。バレエベーシックコース】好評をいただいています。体験レッスンできます。月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。基礎の見直しをじっくり楽しく。基礎は範囲がとっても広いです。レッスンスケジュールはこちら体験レッスン、個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞKayanoBalletStudio主宰バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。台風、どこか行きましたね!!♡(消えたんでしたっけ・・・)今日のレッスンは、12:30~14:00山手線目白駅から徒歩3分のスタジオにて行います。スタジオ収容人数の関係で残り2名様、大丈夫です。何となくレッスンを続けていたら、上手になると言うことはまず無くてそこには、幾つかの方法論があるのですが(特に回転の場合はロジックに)それを怖いとか、難しい、と言う理由で見ないふりをしてきちゃったためにできないよう・・・と言う方も、決して少なくありません。゙クルッなのです、ホントは。スポットラインを見て!とか顔を付けて!と言うけれどそこに伴うものは、軸の感覚と鳥かごのような肋骨の意識。゙ニュアンスが掴めれば、ピルエットはじめ回転は絶対できるようになります!そうなるための、大事な大事な方法論をたっぷりお伝えします。Nagashima**********************************************************年齢問わず、バレエが上達したい人を応援しています。バレエベーシックコース】好評をいただいています。体験レッスンできます。月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。基礎の見直しをじっくり楽しく。基礎は範囲がとっても広いです。レッスンスケジュールはこちら体験レッスン、個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。今はとても良いお天気の朝です。昨日スタジオを下見がてら、自習してきました。明るくて清潔感があり、しかも使いやすい。明日は12:30~14:00、こちらでレッスンします。定員は6名とさせて頂きます。明日あと3名、おいでになれます。ご都合良い方はぜひおいでください。少人数は受ける側は緊張されるだろうけど教える側としては、伝えたいことが伝わる人数。余り皆さん、分っておられないだろうなぁと感じる部分に、ずずっとフォーカスできるのです。..昨日普段受けている先生がお休みで違う方が代講されたのですが久々に「メソッド的やわ・・・」と感じるクラスでした。私が13年在籍していた教室と同じ流派の動き方でしかもそれは、私が”苦手とするやり方”でした。(^^;その教室を辞めて、元パリオペラ座の先生に師事してオペラ座メソッドを学び、これはこれでとても難しかったけど自分にはそっちの方が踊り易い。難しいけれど、身体が理解してくれてる。ヨーロッパスタイルと(本当は一言では言えないけれど)ロシアスタイルとの違いとか(ワガノワ、ボリショイ)あとはチェケッティスタイルやブルノンヴィルスタイルとかバランシンスタイルとかバレエには、其々に違いがあります。これらは身体の使い方にも、絶妙に関わってきていて私はヨーロッパスタイルの方が、踊りやすく感じるのです。今はコンテの影響もあり、よりムーヴメント化して来てる面もあると思います。ひとつの教室で13年通っていた頃は流派の違いすらも、分からなかった。”苦手なことを克服するのがレッスン”だと信じ黙々と、時間を費やしてきていたのかもしれない。教室を辞めて、フリーになって元パリオペラ座の先生に師事しながら当時日本に来られていた先生達の様々なWSを受けて「へー、こんなに違いがあるんだ!」と知り身体で体感しながら、覚えて行きました。手前味噌ですが、自分は良い部分を記憶しておくことにとても長けていると気づいてから身に付いていた癖も、直せたのです。癖は中々直らない、と言うけれどそれは万人に共通するとは、言えないと思います。★これは違う見方ができるための、ひとつの方法です。踊りって最後は自分の個性をトッピングして、出来上がりますから。自分の癖を直したい方は、一度レッスンにいらしてくださいね。***********************************************************年齢問わず、バレエが上達したい人を応援しています。バレエベーシックコース】好評をいただいています。体験レッスンできます。月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。基礎の見直しをじっくり楽しく。基礎は範囲がとっても広いです。レッスンスケジュールはこちら体験レッスン、個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。お日様が!!!!!陽の光を浴びると、やっぱり元気になりますね。ウチのベランダで育ててるヒオウギが蕾を付けました。母が種をくれたので、そこから育てて早何年になるかな。毎年咲いたり、咲かなかったり。急に、にゅっと茎が出るんです。毎日見てるのに、ビックリします。葉っぱが扇を開いたかのように見えるため、ヒオウギと呼ばれます。万葉集にも登場するお花。笑こんなに喜ぶのに、かなりテキトーな扱いされてる・・・だけどちゃぁんと咲いてくれて、ありがとう。★一日花なので、その日しか咲かないのです。テキトーついでに、先日から糠漬けを再開。糠床をずっと放置していたため、もうだめになってるんじゃ・・と思ったけれど、ダメそうな部分を取り除いて古い糠床を種に新しい糠を加え何度か捨て漬けを繰り返したら、糠床がまた美味しく再生!今は美味しい糠漬けを、毎日食べています。糠漬けはお肌に良いですよ~、筋肉もふっくらします。梅雨明けかな・・?今日はしっかり練習をしようと思います。***********************************************************年齢問わず、バレエが上達したい人を応援しています。バレエベーシックコース】好評をいただいています。体験レッスンできます。月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。基礎の見直しをじっくり楽しく。基礎は範囲がとっても広いです。レッスンスケジュールはこちら体験レッスン、個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞKayanoBalletStudioを主宰しているバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。他所のバレエ教室でレッスンされていてそこで疑問が生まれたけど、上手く解決できない良く分からないことがある。私からは、疑問に対して具体的に解決できるヒントが有るので分かりやすいと言って下さいます。(なので、ある程度経験のある方が多いです。)一般的によく耳にするのが「股関節からターンアウトする」とか「お腹の引き上げを意識する」など。その言葉の持つ意味合いと現実の状態が噛み合わないまたは、目指す状態(イメージしているもの)とどことなく、ズレてしまってると言うかもしかすると、ちょっと違った意味に受け取ってるのかな?と、大人リーナさんの動きを見ていて感じることがあります。ここでは長くなるので書かないけれどレッスンでは、私のゴッドハンドで(!)筋肉の方向性を感じるように、誘導しています。皆さん、本来のターンアウトの状態を体感されてます。「自分じゃできなーい!」って仰るけど(笑)だけど自分で違いを感じるために一番良い方法は自分の目で、身体をよ~く観察すること。前回「大人バレエは蝉の幼虫」と言う記事をご紹介しました。今回もまたまた面白いです。大人バレリーナはだんだん脱ぐ※画像はブログ著者さん直筆のイラストです。いつも素敵な画ですね!私は「ターンアウトが出来るようになりたいぃぃぃ」と願ってる方には、だんだん脱いで行ってもらっていますしもう、脱がします(笑)「お腹が隠れてるから見えなーい」とかツルツルのサウナパンツ履いてる方には「手が滑るぅ~」と言って(笑)イラストにもあるようにバレエ未経験の方は、「自分の体をさらけ出すなんて!!!」と言う気持ちでいっぱいですもんね。最初から、それは出来なくて良い。人の身体は、緊張感が有るからこそ綺麗になるのです。自分の体に有る筋肉が、実はどういう働きをしてくれているかが目で見たり、手で触れたりしながら基礎知識を身に付けることで、分ってくるとグンと働きが良くなったりしてくれるのです。スタジオに全身が映る大きな鏡が有るのは当り前のようでいて、実はとっても贅沢。鏡が張ってある長さの分、自分を見てる人がいると思ってね!と伝えることもあります。思い切って脱いで脱いで!自分の体を見よう^^そして、バレエで美しくなりましょう。Nagashima***********************************************************年齢問わず、バレエが上達したい人を応援しています。バレエベーシックコース】好評をいただいています。体験レッスンできます。月謝制クラスですが、チケットでの受講も可。基礎の見直しをじっくり楽しく。基礎は範囲がとっても広いです。レッスンスケジュール体験レッスン、個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。読み込み中...投稿ナビゲーション過去の投稿かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。ws♪「美しく歩くこと」が今月のテーマ「回転の基本のキ」アーティストチャレンジ踊る心・バレエで美しくなる方法は、まず自分に自信をもつことから【ご感想】いつも1枚板のような背中が、今は羽が生えてるかのようです。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。