ZASKAR-ELITE(マウンテンバイク)今日の最低気温は午前7時の0.7°C、最高気温は午後3時頃の10.9°C、天候は霧のち晴れ。日中はポカポカ陽気でした。朝練はしばらくお休みです。ローラー台は、お昼休みに10分、夕方に10分+10分。ギアは最近お気に入りの39×16。ロードバイクはカーボンのターマックです。ストレッチは朝と夕方。腕立て伏せと腹筋上部下部を20回を2セット。意識して何かを書こうと思うとプレッシャーがかかって中々書けない今日この頃です。ピックアップしてみたいと思います。11.9kgレースでも使いたいならGTの中ではZASKARシリーズが良いと思います。フレームが競技向きなので少しずつコンポをグレードアップしていけば上位モデルに近づけると思います。冬のトレーニング用には申し分ないスペックです。ペダルがSPDペダルなのは街乗りMTBじゃない証拠ですね。今日の最低気温は午前6時の7.7°C、最高気温は午後2時の13.4°C、天候は雨のち晴れのち曇り。午後から風が強くなってきました。朝練と70〜100km走は、雨の為お休みです。天気予報とは全然違って雨でした。いうことで、ローラー大作戦に計画変更しました。ローラー台はターマックで、9時40分から10分、10時から11時まで。軽くペダリング(30分)→ギアを2つ重くしてダンシング(1分)→回転数をもう少しアップしてペダリング(25分)→ダンシング(2分)→2分もがき→クールダウン(10分)これで、今日の力を果たしてしまいました。ローラー台の1時間っていうのは、時間が長く感じますね。最高124ストレッチは朝と夕方。腹筋下部を20回を2セット。ピックアップしてみたいと思います。完組ホイール■剛性と重量のバランスが考慮され、ハイドロフォーミングチューブ製法を用いて製作されたレース&トレイル向けのモデルです。SHOXサスペンションが装着され信頼性も抜群。■サイズは350mmから550mmと幅広くラインナップ。路面に落ち葉が落ちているとマウンテンバイクが気になる今日この頃です。油圧ディスクブレーキで販売価格10万円台のMTBです。超軽量!とは言えませんがシーズンオフのトレーニングがメインと考えれば問題ないと思います。いえば、ロゴがいつの間にか変っていますね。雪が降ったらスパイクタイヤを履かせて野を駆け回りたい...。今日の最低気温は午前5時の7.2°C、最高気温は午後2時の20.4°C、天候は曇りのち晴れ。今日こそはオリオン座流星群を!朝練は、5時30分から6時までRNC7で軽く走ってみました。久しぶりにクロモリのロードバイクに乗ってみると気持ちが良かったです。ウェアは、上からヘルメット+ウィンターキャップ、ナリーニのウィンタージャケット+長袖インナー、中綿入りグローブ、下がアディダスの裏起毛ビブタイツ+七分丈コンプレッションタイツ、シューズカバーはなし。結果は、走り始めは寒く後は快適でした。家の中に入ると汗が出るか出ない程度です。軽い上り坂ではダンシングもしました。65%ローラー台は、お昼休みに10分軽く、夕方にインターバルトレーニング(5分ウォーミングアップ+12分インターバル6回+5分クールダウン)。最高103インターバルはアウターで重めのギア。ストレッチは朝と夕方。腕立て伏せ・腹筋上部下部を20回。腹筋下部だけ2セットです。ピックアップしてみたいと思います。■トレイルを楽しむ方に、ハードテールバイクが人気なのは、よりダイレクトに山道を楽しめる事でしょう。モアブシリーズは、山との距離を縮めるバイクラインナップ。アルミこの2010年モデルのMOABは2009年モデルに比べると31,500円も安くなっています。カラーは2009年モデルに比べるとブルーが強調されていますね。冬のトレーニングに欲しい一台です。AVALANCHE1.0Disc(マウンテンバイク)今日の最低気温は午前5時頃の18.1°C、最高気温は午後4時の23.8°C、天候は雨のち曇り。朝練は雨と筋肉回復の為、お休み。今日は脚の痛みのオンパレードでした。いや、脚の痛みの総合商社かもしれません。寝ていれば早く治るのですが、仕事があるので歩かない訳にもいきませんから仕方がないです。ローラー台も、様子見でお休み。ペダリングができないです。腕立て伏せと腹筋は1日空けた方が良いようなので、今日はお休み。AVALANCHE1.0Discをピックアップしてみたいと思います。■トップチューブとダウンチューブのハイドロフォーミング化で軽量化された新型トリプルトライアングルフレーム採用。NEVEGALタイヤなど本格的なトレイルライディングに対応するスペックです。26×2.110万円以下で買える山でも走れるマウンテンバイク。2010年モデルはパーツもグレードアップし、フレームも軽量化されました。ロードバイク乗りの人用の、雨の日のトレーニングやオフシーズンのトレーニングや通勤通学やツーリングにも良さそうですね。今日の最低気温は午前5時の-1.1°C、最高気温は午後1時の1.3°C、天候は曇り時々雪。寒くて9時まで布団から出られませんでした。今年の初漕ぎは、ローラー台でした。合間を見て30分トレーニングできました。動ける時に動かないと正月太りになってしまいそうで...。その前に、明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。LTD」をピックアップしてみたいと思います。LTD■里山や林道のトレイルが楽しい。週末を楽しくさせてくれるバイク。それがシュウィンのMESAシリーズです。マイクロアジャスト●サイズ:S(15”)/160-168cm,M(17.5”)/168-178cm,L(20”)/178-185cm●カラー:ホワイト/ブラック,ブラック/レッド2009年モデルの展示サンプルです。ライフによると「多少の汚れや傷がございます。メーカー保証は付与されませんので、ご了承の上お買い求め下さい。ちなみに油圧ディスクブレーキです。冬のトレーニング用として美味しい一台ですね。AVALANCHE1.0DISC(マウンテンバイク)今日の最低気温は午前5時頃の0°C、最高気温は正午の4.7°C、天候は雨。今日は太陽も出ていましたが一日雨でした。いうことで、ローラー台でお昼休みに10分、夕方に20分ペダリング。GTのAVALANCHE1.0DISCをピックアップしてみたいと思います。油圧ディスクブレーキ、Fディレーラーはディオーレ、RディレーラーはSLX、ペダルはPD-M520など装備でトレイル仕様となっています。SPDペダルが装備されているのでこれから始めたい人には嬉しいですね。冬のトレーニングにも申し分ないです。LGS-XC-AERIAL-SE(ハードテールMTB)今日の最高気温は午前4時の6.1°C、最低気温は午後4時の2.2°C、天候は雨のち雪。夜になるにつれ寒くなるのでした。今日は、一日雨か雪の天気予報なので、ローラー台作戦で行くことに。(ローラー台ですが...)気合いを入れてレーパンと半袖シャツ。汗をかくことを想定して頭にはタオルを巻きました。気温が低いので汗は5分しても10分しても...、20分過ぎてやっと汗ばむくらいでした。終了の30分でも汗だくになる様子もなかったです。レーパンを履いているの汗だくにならないと損をしたような気分ですね。ルイガノのLGS-XC-AERIAL-SEをピックアップしてみたいと思います。■XC-AERIAL-PROとの違いは、フレームリアセクションの作りです。■XC-AERIAL-SEはアルミですが、湾曲させたステーが振動を吸収し快適な乗り心地と安定感を得ています。■コンポはシマノSLXとDEOREのミックスコンポ。■フォークはロックショックスRECON-SLで新設計のフレームと相まって軽快なハンドリングを得ています。DEOREハブ冬のトレーニング用にハードテールで油圧ディスクブレーキ装備のMTBを探してみると10万円前後のものがありますが、重さは13.2〜13.8kgのものが多いです。軽いものが無いのかと探してみると、4万円位プラスすると2kg軽くなるものがありました。それが、LGS-XC-AERIAL-SEでした。マウンテンバイクでヒルクライム・レースに参加する人は良いのでは?と思いました。いや、トレーニングがメインなので重さは関係が無いという場合には、LGS-XC-BART-PROやAVALANCHE1.0DISCやMESA-LTDやBACKFIRE-FUN400やBLAST-DELUXEやCINDER-CONEという選択もありますね。MTB)今日の最低気温は午前6時の14.6°C、最高気温は午後2時の18.2°C、天候は晴れ時々曇り。今日のロードバイク乗りは、朝5時20分スタートの6時43分ゴール。走り始めは15°Cとそれ程寒くなかったんですが、走って5分過ぎたところでお尻の脇あたりが痛くなってきました。走る前にはいつものようにストレッチをしたんですが...これは体が温まったら痛みがなくなるだろうと思い無理せずスピードを落として走りました。峠の上りでは痛みは無くなりこれは大丈夫だと思いきや、今度は右の膝上に痛みが移転してしまいました。コースの半分以上進んでしまいました。途中で戻っても先に進んでも同じです。戻ると下りは少なく平坦が多いです。先に進むと上りはありますが下りが多いです。いうことで、下りで休めるように先に進み、上りは一番軽いギアで上りました。72%膝の痛みは朝よりも和らいできましたが、来週は様子見になるかもしれません。ルイガノのマウンテンバイク「LGS-XC-AERIAL-PRO」をピックアップしてみたいと思います。SLXハブ■変速:3x9s■重量:11.4kgフルモデルチェンジしたXC-AERIAL-PROの特徴は、カーボンシートステーの新採用とニューコンポ「シマノSLX」の採用です。荒れた路面の振動を吸収してストレスなく走れそうですね。Delightful(ストリート系MTB)今日も寒かったですが、寒さに慣れてしまったような感じです。最低気温は朝7時の-3.7°C、最高気温は-0.4°Cでした。天候は曇りのち雪で、夕方には吹雪きになりました。夕方は2つの水槽の水替え後に雪道ウォーキング20分。ローラー台で30分トレーニング。寒くても汗は出るものですね。(今現在の気温は-2.8°C)さて、24インチ・ホイールでディスクブレーキ装備のストリート系MTBをピックアップしてみたいと思います。米式ストリートクルーザーっぽくてカッコイイです。シングルスピード、ディスクブレーキ、フロントサス、太いタイヤと良いとこ取り。街乗り、ちょい乗り、散歩、冬のトレーニングと幅広く使えそうです。家族で乗れそうですね。(街乗りMTB)今日は一日雨が降っていました。気温は午前1時が一番寒い-3°C、午後6時には2°C、そして午後7時は最高気温の3.5°C。歩道の雪は殆ど無くなり乗れそうな気がしますが、あいにくの雨で夕方の自転車乗りは断念しました。いうことで、夕方はローラー台で30分トレーニング。室温が10°Cだったのでダンシング&もがきペダリングをしても汗だくにはなりませんでした。(上半身は半袖→のち裸。昨日よりも1%上がっています。街乗りや通勤用として人気があるマウンテンバイクをピックアップしてみたいと思います。キックスタンド、ベル、ワイヤー錠ハイスペックではありませんが、ディスクブレーキ装備で4万とちょっとで買えちゃうのはコストパフォーマンスが高いと思います。山でガンガン走るMTBでもありませんが、通勤や街乗りでは良い仕事をしてくれそうです。ロード乗りだけど、冬だけトレーニング用にマウンテンバイクが欲しい人にも良いかと思います。(マウンテンバイク)今日は、吹雪、小雪、曇り、晴れとハッキリしない天気でした。路面の状態は気温が1°C〜3°Cだったせいか路面に落ちた雪はすぐに解けて濡れていました。雨が降っている状態と同じですね。いうことで、折角の日曜日なんですがロードバイクに乗れませんでした。仕方なくローラー台で妄想をしていました。雪が降って固まったらマウンテンバイクに乗るぞ!スパイクタイヤを装着するぞ!雪山も行くぞ!(しかし、マウンテンバイクは持っていないのでありました)さて、冬のトレーニングに最適なマウンテンバイクをピックアップしてみたいと思います。今回はKONAの7〜10万円以内クラス編です。Blast■扱いやすいメカニカルディスクブレーキなどを装備して手軽にトレイルを楽しめるバイクです。■CALDERAと同じフレームだけに、性能は一級品。■カラーバリエーションの豊富さも魅力です。サムポイントは価格とカラーを選べる事ですね。ライバルは同じルイガノのLGS-XC-CASPER-PROです。変速は3×9s(スペックは申し分ないですがカラーはブルーのみ)春夏秋はロードバイク、冬はマウンテンバイクに。いう方が少なくないようです。(MTB)今日は一日曇りでした。昨日に比べると5°C高いんですが何故か寒く感じました。夕方は霧も無くクロスバイクに乗ることができました。今日は風があって寒かったですね。こんな時にはウインドブレーカーが活躍しました。20分くらいの街乗りでしたので汗をかきませんでした。ロードバイクで使う機会が無かったキャットアイのライトHL-EL135を試しに使ってみました。思ったより明るくビックリしました。地面を照らすと光の中心が青く映りました。コンパクトでこれだけ明るいと自分の中では合格!でした。調べていたら何だか欲しくなってきたGTのマウンテンバイクをピックアップしてみたいと思います。├XS(384)-150〜170cm├S(416)-155〜175cm├M(466)-160〜180cm└L(505)-165〜185cm■ブレーキは油圧ディスクブレーキ。■フロントサスはSRサンツアーX100です。エアー&オイル、100mmトラベル、スピードロック仕様で、上り坂でロックすることにより効率良くペダリングが可能。■コンポは全てシマノ製。リアディレーラーにはLXを装備。街乗りからトレイル入門用のMTBとして人気のあるモデルです。他のMTB色々調べてみたんですが、装備的に買い徳感があると思います。これから買おうとする人はマウンテンバイクが多いんでは?思ったりしました。PEACE【2008年モデル】シングル・クロモリ・ディスク・MTB今日は雨は降りませんでしたが寒い一日でした。最高温度が20°C位で、夕方に自転車(シティサイクル)に乗っている時には14°Cでした。ウインドブレーカーを着ても寒かったです。指付きグローブが欲しいですね。そのあとは、いつものローラー台トレーニング30分コースでした。服装は半袖、ハーフパンツ。ハードだったのに汗は殆ど出ませんでした。体が熱くなっているだけでした。いつもの通る道が段差が多かったり砂利道など悪路が多いとMTBが良かったんじゃないかなぁ...と思う時があります。街乗りだったらシングルで間に合うんじゃ...とうことで、GTのクロモリ・シングルスピードMTBをピックアップしてみます。PEACE【2008年モデル】フレームとフォークはクロモリです。サスペンションは無いです。(必要無いです)シングルスピードですが、クランク32T×フリーホイール18Tと足を痛めないです。タイヤは26インチ、そして泥や雪に強いディスクブレーキ装備。冬のトレーニングには良さそうです。サイズはS/155-175cmのみです。色はゴールドとブラック。色はティールとプラム。硬派でハードな感じです。MULTIもラインナップされています。サイズはS/160-180cmのみ。カラーはブールとレッド/イエロー/グリーンがあります。タイヤは29インチです。シングル)今日は雪がある程度融けて自転車に乗れました。夕方は2°Cと寒かったです。このまま暖かくなれば良いのですが、明日はまた雪が降りそうです。GTにも「PEACE」というシングルスピードのMTBがありました。特徴は、クロモリフォーク(サスペンションなし)ディスクブレーキ装備。Unit(シングルスピード、MTB)まだまだ雪が融けなくて自転車に乗れない状態です。今までですと、次の日には殆どの雪が融けて自転車に乗っているんです。4月も近いんですけどね...さて、マウンテンバイクが気になり、更にピストもシングルスピードも気になって仕方が無いです。これをミックスすると男気のあるシングルスピードのマウンテンバイクになってしまうんですね。