足湯をする:柔らかくする水分を拭き取る:タオルでしっかりヤスリを濡らし角質を取る:一定方向に角質ケア後は必ず保湿する:クリームなどで*角質が多い方は荒いヤスリを使い、少ない方は細かいヤスリだけでOK*保湿は、皮膚がまた元に戻ろうとするのを押さえるための効果もあり*次の角質ケア(ヤスリ)は2週間以上開けておくこと先月、プロにしてもらった足の角質ケアも同様でした。カエレバピーシャインAmazon楽天市場Yahooショッピング●ヤスリを使ってみてまだ、かかとの角質はなかったのですが、試してみることにしました!説明書をよく読まずにスタートしたため、中目→細目とケア。なめらか!ヤスリ2種使い素晴らしいです!力を入れずにサッとこするだけで効果があります。(ひりひりするほどやってはいけないです。やりすぎですので注意)100均とは大違い!軽石は粗目すぎるので、かかとに傷がつくそうですよ。●追記【夫・2か月後結果報告】2週間に1度ペースで足裏をヤスリ掛けした夫の足裏がずいぶんときれいになっていました。今までの、軽石や100均とは雲泥の差のようです。甘味と酸味のバランスが良く、今こちらが人気なのだそう。私が子供の頃の運動会には、必ずさくらんぼが重箱に詰めてありました。運動会の高揚感とお弁当。yukiko_tea【無印良品】ルームサンダルをお取り寄せ&かかとケア。無印良品週間でどのお店も売り切れだったルームサンダル。1番近くの無印良品店舗でお取り寄せしました。【無印良品】ルームサンダルをお取り寄せ&かかとケア無印良品のルームサンダルを無事手に入れました。欲しい色が他の店舗でもなく、生産中とのこと。HPはこちらからインド綿を使い、洗濯機でそのまま洗えるサンダルを作りました。肌触りのよい履き心地が特長ですペットを飼っているので、家の中をはだしで歩くのは抵抗があります。夏は無印良品のルームサンダルを愛用しています。毎回2足を買って、毎日のように洗い替えしています。靴下から履き替えると涼しい!ただ、そそっかしい私は、足の指をどこかにぶつけないように気をつけなくては。私のかかとケアの話ボディクリームを塗らない私。そんな私は、1年半前ほどに足の裏をとことんきれいにしました。それなのに、やはりお手入れをサボってしまい、春には少しだけカサついていることが気になっていました。2014-02-20Amazon楽天市場Yahooショッピング今回は、知人がネイルサロンをやっているので、かかとケアをお願いしました。足湯に入ってから、足の角質を取っていくというもの。ネイルサロンでかかとケアだけを頼んだ私。きれいになりました!画像を見せたいところですが、私の足って男みたいなのでやめておきます。かかとの角質を取ったあとは、肌が元に戻ろうとするのでそうならないように、クリームを塗ってお手入れすることが大事だそうです。今は、サロン専売品のクリームを、風呂上りに足に塗っています。手も体もOK!バラの香りもあったのですが、ベルガモットの香りをセレクト。付け心地が濃厚だけどサラッとしてきます。定価2500円370g夏はかかとケアも忘れずに夏はサンダルや布ぞうり(ルームサンダル)で、足元を見られることが多い季節です。かかとの角質を取ったら、クリームで保湿をすることが大切。yukiko_teaリップクリームの効果*私はリップクリームを塗らない。紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。昨日、自動車を運転しているときに、ラジオ番組で「リップクリーム」の話をしていました。夜に塗ってはいけないとか、リップを塗ってから上下の唇で伸ばすのもいけないとか。どちらも知らなくてびっくりしましたが、私、リップクリームをほとんどつけないのです。昨年、ひどい口角炎になる唇も少々荒れましたが、リップクリームでも処方された薬でも治らず、結局別な方法で治しました。リップクリームは私はいらないという話です。yukiko_tea夜だけ美容断食*夜はお肌に何ものせない・私がやったこと3つ。美容液や美容ナイトクリームをつけていてもお肌につけても、乾燥がとまらないことがありました。お手入れしていても、お肌の調子が悪い時もありました。そんな時、夜クレンジングで化粧を落とした後、お肌に何もつけないという1日だけ夜肌断食をしていました。そんなに突っ張ることもなく、少し自分の肌に自信が持てるのと、朝はいつものお手入れで、いつも以上に美容成分をグングンと吸収してくれてお肌が息を吹き返す、そんなことを体験していました。20日前に帰省した際に、夜はクレンジング後にお肌に何もつけないことをはじめました。1日だけのはずが今まで続いています。お肌の調子が悪くなることもなく、弾力がでてきました。そこで、本『夜だけ美容断食』を読んで、改めてお手入れの仕方を変えてみました。私の今までのお手入れグッズです▶私のメイク用品と断捨離したもの&家族を見て不思議に思うこと夜だけ美容断食*夜はお肌に何ものせない・私がやったこと3つ子供の頃から学生時代の私の肌は子供の頃はお肌もちもちつるつるでした。小学6年生の頃は身長160cm級の女子が皆そうであったように、おでこのニキビに悩まされました。中学生の頃には収まり、洗顔フォームで洗顔するのみで、たまにニキビがでるくらい。当の本人には大ごとで皮膚科にかかり一蹴されました。大人になって高校時代の友達から「1番肌きれいだったよね」と言われたのには驚きました。高校卒業間近に、町の公民館の会議室で催された大手化粧品の化粧品体験に行くと、基礎化粧品一式をお土産にもらいました。そこで、そこから基礎化粧品をつけはじめることとなります。かゆくなったり、吹き出物ができたり、かぶれたり、色々なメーカーのを渡り歩きドツボにはまっていくこととなるのです。数年後、ぬるま湯で洗っても調子がよくなることはありませんでした。(肌のバリアが壊れていたのだと思います)高校時代ニキビに悩まされていた友人がきれいになっていてアテニアを勧められ、それでもちもち肌に戻ることができました。夜だけ肌断食*その直前の私のお手入れ30後半になると、お肌がゆらぐようで調子が出ないこともありかゆくなったりかぶれかけたりするようになりました。お肌には優しい系のに変更しても実感が得られることはなくまたいつものアテニアに戻る生活でした。美白系はつけないことにしました。朝のお手入れ:1ぬるま湯洗顔2化粧水3美容液4乳液5アイクリーム朝の化粧:1BBクリーム(紫外線対策)2パウダーファンデーション夜のお手入れ:1クレンジング2化粧水3美容ナイトクリーム*30代までしていた金曜夜のパックは、ゆらぎ肌の時点で辞めました夜だけ肌断食*夜クレンジングあとは何もつけないことをしてみたら冒頭のように、1日夜の肌に何もつけずに過ごすと、お肌の調子がよくなることが多々ありました。お肌肥満だったんですね。帰省した際に、1日つけないつもりがまた1日1日と少し伸びて20日となりました。(厳密には19日!)夜何もつけないのに、お肌の調子が悪くなることもなく、さらさらとした肌質。かゆくなることもないので続けています。さん著を読んで、メソッドに従ってみることにしました。朝のお手入れは夜のお手入れ用品に変える:化粧水+ナイト美容クリーム化粧:BBクリーム+パウダーファンデーション→パウダーファンデーションのみ*オイルクレンジングは肌黒の元なのだそう。気にはなっていたので石鹸に変更しました。牛乳を少し入れるとツッパリ感が抑えられます。朝、潤っていればよいそうです。*乳液は乳化剤など色々なモノが入っているのでクリーム推奨だそうです。*UV下地・BBクリーム・リキッドファンデーションは、界面活性剤や色々な作用のモノが入っているのでシミを隠したり肌アレをカバーしますが、それだけ肌への負担も多いとのこと。2003-09-29Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す●夜だけ美容断食*夜はお肌に何ものせないのはなぜか夜になぜ肌断食をするのか排出する力が高まり、皮膚の修復が行われるのが夜だからです。排出と再生、修復をスムーズの行うのは、ゆっくり休ませるのが一番。そのため、肌には何もつけず、余計なストレスを与えない。これが引き算の美容法の考え方です。エステサロンを経営している著者が、たどり着いたメソッドです。美肌作りの絶対的自信を持っていた著者が、40代半ばに自分の肌の衰えを実感して、高級クリームやお手入れなどの数々を行っても改善しない。そんな時に美容業界である60代の女性に会い、しわやシミがない美肌のことを尋ねたら「何もしていない」といわれたそうです。そこから、このお手入れを始めたのだとか。はじめはエステで働く美容部員たちにこの夜だけ美容断食を勧めました。100%、肌が改善されたのだそうです。私よりもちょっと上の年齢の方で、美肌の持ち主に合う機会が最近よくあります。お手入れを伺うと「何もしてない・・・たまに乾燥したらちょこちょこっとクリーム塗るだけ」と笑って話してくれます。皆、キラキラ輝いているようです。*ここでいう美肌の持ち主たちは、自然体できれいなオーラさえある女性たちばかりです!●夜だけ美容断食*夜はお肌に何ものせないのを2週間続けて石鹸に替えたりなどの私がしたこと3つをして2週間になります。▶肌断食を始めました。2013-11-16AmazonKindle楽天ブックス楽天kobo●おわりに夜だけ美容断食では冒頭にこう書かれています。3週間でみるみるくすみや乾燥がなくなり自然な「美白肌」へと導きますお肌の調子がイマイチな方、お手入れしているのに乾燥する方、肌断食のハードルが高い方にお勧めしたい夜だけ肌断食です。ミネラルファンデーションも気になりますが、いっぺんに変えてお肌がびっくりするのを避けたいので、しばらくこのままのお手入れを続けていこうと思います。毛穴が小さくなってきめが整うことを期待しつつ、楽な気持ちでお手入れできるのも嬉しいです!香り高いヴィクトリア・ピーク茶園のダージリンセカンドフラッシュに北海道の息子にもらったお菓子「北の散歩道」を添えて♪このダージリンはこの茶園でも最高のおいしさということで別名「オリエンタルビューティー」と名前を付けられています。yukiko_tea続・湯シャンとシャンプーを交互に*ゆず油をプラス。紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。以前、記事にした私のシャンプーの話。湯シャンとシャンプーを交互に、汗や汚れが多いと感じれば続けてシャンプーを続ける。シャンプーの刺激が気になるから始めた、オイリー肌の湯シャンの取り入れ方を書いたのですが、最近、湯シャンの時に取り入れ始めたことと、毎日のシャンプー後にゆず油を使いだしたという記事です。yukiko_tea乾燥肌・年齢肌に*ハーブを取り入れてみる。紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。季節の変わり目の9月。お肌の乾燥が少し気になりました。女性ホルモンの分泌も少しずつ減ってくる頃でもあります。自然に身をまかせるのも1つの方法ですが、色々と取り入れるのが好きなので、女性ホルモンに似た働きをするものを・・・美の象徴ローズをブレンドしているハーブティーを飲み始めました。今日はローズ以外に女性をサポートするハーブの話などなどです。yukiko_tea乾燥肌・敏感肌に*始めたことやめたこと3つ&私のメイク用品。紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。9月に入り、お肌が乾燥していることを感じました。同時に瞼が少し過敏に反応しているようです。若い頃、色々な基礎化粧品を試してはかぶれ、敏感肌になってしまいました。年齢的なこともあるとは思いますが(永遠の24歳なんですけどね!)まずは基本に立ち戻り、丁寧にお手入れをはじめました。yukiko_tea私のメイク用品と断捨離したもの&家族を見て不思議に思うこと。紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。yukiko_tea私のメイク用品と基礎化粧品&ブラシは無印良品。20歳の頃、ことごとく化粧かぶれを経験して、アテニア化粧品で肌が復活しました。25年以上もこのメーカーを愛用しています。それでも、新しいモノ好き+シンプル志向の私。最近まで、この値段以下でナチュラル系メーカーに果敢に挑戦するものの、肌に合わなかったり、使い心地がイマイチだったりしていました。悟りを開きました^^40歳過ぎてから合わない時もあったのですが、それは「ゆらぎ肌」というものらしい。カユイ時はアイメイクは休みます。日焼け止めも同様で最近はつけていません。BBクリームとファンデーションに期待しています。美白クリームはかぶれるのでやめました。メイクアップブラシは無印良品のもの。いつもはこんな風に収納しています。洗面所の三面鏡の中の付属していたトレーに入れています。アイクリーム夜は化粧水→クリームゆらぎ肌の時は、さらにマイナスします。新婚の頃、夫が出張のお土産に買ってきたキャンディが入ったビンにピアスやスケーラーやフェイスシェーバーなどを入れています。多いのか少ないのかこの量が多いのか少ないのか。若いころから、アイメイクはナチュラル系のを1種。口紅は2本でまわしていました。それ以上増えることもないし、使い切ります。肌や肌色に合わなくなったら処分するだけです。今の時点で使うものしか入っていません。メイク用品と基礎化粧品は、自分の肌に合わせて使いこなせる量を愛用していきたいです。着られる!ニットワンピースをセレクト【PR】。トイレに置くだけ!?きれいを保つシンプルな方法。