一流のアスリートたちも断食をする時代。栄養学トレーニングLINE@2016-04-11一流のアスリートたちも断食をする時代。食事スポーツの世界では「ハングリー精神」という言葉が使われる。幼い頃の貧しい環境から抜け出したいという強い想いが、スポーツ選手としての成功の礎となる。これは、おかれた生活状況のことだけでなく「肉体的な空腹状態」のことも指します。人間は、空腹時のほうが集中力が高まる。満腹時よりも空腹時のほうが、ずっと人間の集中力は高まるのです。エネルギーをとらなければ、力が出ないということが常識となっていますが、実は、満腹になると無駄なエネルギーが余ってしまい、集中力が阻害されてしまうのです。野生の動物は常に外的に備えて、どんな状況に対しても行動できるようにしています。彼らは決して、人間のように満腹であるにもかかわらず「美味しいものがあれば手を出すという」愚かなことをしない。野生の動物は、余分なエネルギーを本能的に捨て去る知恵を持っている。空腹時以外には、目の前のどんな獲物にも見向きもしない。常に集中力が要求される世界に生きる彼らの「食生活」は、アスリートにとっての手本であると言えるかもしれません。山本KID選手が語る「アスリート食」について「ビーガンの人たちの食事を自分もやっていた時期があって、すごく調子よかったんです。スタミナがつくし寝起きもいいし、悪いことが全くない。痩せていっちゃうんです。軽い階級に行く人にはいいと思うけど、俺は61.5kgっていう階級に出たいから、週に2回ぐらいは肉を食べてます。自分の場合はそれぐらい肉を食べないと、筋肉が落ちて体重が落ちちゃうんです。2009-01-07Amazonで最安値を探す一流のアスリートたちがなぜ断食を実践するのか?「アスリートと食」を考える必読書です。codeLINE@始めました。こちらのタイムラインでもより良い知識やアスリートのための情報を更新します。ご質問などは、後日ブログやタイムラインで共有させていただきます。興味のある方は、上記リンクまたはQRコードよりご登録ください。22:18一流のアスリートたちも断食をする時代。■ネイマールは、脳をほとんど使わない。【アスリートの練習時間】1日2時間あればほとんどの練習効果は得られる。月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。