食べて痩せる!私の太らない秘訣。紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。毎年、年末年始にいつもより食べ過ぎて、体が重い、体重が増えたなど、心当たりがある方も多いのではないでしょうか。私もです!そんな方にまず試してほしい。今まで痩せ気味を通してきた私の太らない秘訣、体重をキープするこだわりを列記したいと思います。正月太りにも*食べて痩せる!私の太らない秘訣ずっと痩せ気味でした。胃腸が弱くて胃下垂だったのも一因だったと思います。そんな私も、40歳過ぎたあたりから、満腹感が得られやすくなり体重が少し増加する傾向が!そこで、自分の筋肉に対して無理のないように、体が重くなったと思ったら必ず定着しないように自分自身心がけていることを書いていきます♪1.おなかを引っ込める連日の食べ過ぎで体が重いと思ったら、まず、おなかを引っ込めるようにしています。