痩せない豚は幻想を捨てろ|テキーラ村上公式ブログスマートフォン用の表示で見る痩せない豚は幻想を捨てろ|テキーラ村上公式ブログデブに現実を叩きつけるダイエット追究メディア。独自の体験と科学に基づいたボディメイク論&サプリメント情報を提供します。次の日:「ラーメン食べたい無理明日から頑張る」てなるブタで溢れてるじゃんこの世。これ以上ないノーマル。ノーマルメンタルではダイエットは成功しない。ダイエット・筋トレなど努力の形が分かりやすく表れるボディメイクだけど、結果が出なくて心が折れそうな人のためにモチベーション管理のコツと正しい努力の仕方について今日は過去の自分語りも交えつつ、俺の思うところを色々書いてみたダイエットが簡単なワケないだろ「こんなに頑張ってるのに全然体重落ちない」って言うじゃん当たり前なんだけどダイエットの継続は簡単じゃないんだよ。簡単にできたらそもそもお前デブになってないし日本中北川景子だらけだからね。俺の読者同士でも「あの人はあんな簡単に痩せてるのに私だけ痩せない」って言ってんの見た事あるけど、いやいや、ダイエット成功者をなんだと思ってんの?あいつらこの方法でスルスル痩せましたとか言ってるけどお前の見えないところでパねえ努力してっかんな先に言っておくダイエット無理な人は本当無理。言い訳つくる奴はマジで不可能。捨てたくないならダイエットは諦めろ。糖質制限中の定期的に訪れる「糖質を食べたい衝動」は、想像を絶するほどに悪魔。誰も強制しない、選ぶのは自分次第。その上で尚痩せようと思うならこの記事ちょっと長いけど是非、最後まで見てほしいモチベーション維持の難しさ【例:俺の場合】まず俺の自分語りで、「体を変えること」がどれだけ難しいのかを知ってくれ元々ガキの頃からスーパーヒョロガリモヤシ君だった俺は、もう胸は胸板どころか胸と背中の距離が少年ジャンプ並みに薄かったし、上腕なんかはちょっとデカい男の手首よりも細かったよね。それがイヤでイヤでそれこそ屈強な黒人男性バリにムキムキになりたかった。俺は筋骨隆々になるべく、まずジムに行き始めた。これが約5年ほど前のこと。ジムに通ったけど全然変わらない俺は初心者の決定版である、クソまずいザバスのプロテインと500円のザバスシェイカーを握りしめ、2日に一回・週3日~4日のペースでジムに通った。通っても通っても思うように体が変わらなかった。いや正確にはちょっと変わったんだけど誰も気づかない。え?何も楽しくないこの地味な作業をどんだけ永遠に続けるの?って思っただってオードリー春日とかたった1年くらいでバキバキになったじゃんは?俺センス無さすぎワロタ全然道のり長すぎ無理もうやめたい楽になりたいとも思ったモチベーションが-2万%となった俺は、同級生で数年かけて肉体改造し格闘技重量級でいいとこまで行った友達がいたのでアドバイスを求めてみた。すると「村上、飯食ってる?筋トレも大事なんだけどまず食う量を圧倒的に増やしてまず太らなきゃダメだよ」とアドバイスをされた。具体的には、一般人の2倍は食えと。成人男性の2倍というと、摂取カロリーにして一日5000kcalを超える。ちなみに一度付いた脂肪は二度と筋肉に変わることはないから、「とりあえず太れ」という助言は半分間違い。