火曜の夜は『さくら・ヨガ』ここ墨田区には春には隅田川沿いをピンクに染める、桜の名所があります。そこから貰って『さくら・ヨガ』と名付け、まずは地元からのスタートです。中で自分の体を動かす機会のない30代のママさんから、50代、60代、70代半ばまで、毎回10名程の方が参加して下さっています。今までの時間と、これからの時間の切り替えの呼吸です。自分の体と心知り、その変化を楽しみ味わう!それぞれ、自分の出来る範囲に1ミリのプラス?をしたり、マイナスをしたり。その日の自分の体と相談しながら、マイペースで行っています。最初の15分くらいは、和やかさを残しつつ~ですが、その後は自然に集中してきます。私の声も、トーンダウン(森本レオ...になりたい...)空気の色も変わっていきます。間を味わうこともあります。初回からのメンバーは誰も欠けることなく、他地区からの参加者も迎えて、益々賑やかに和やかに、そして厳かに、ヨガを楽しんでいます。終わってからは情報交換タイムです。『病院の薬が減りました』など、嬉しい声を頂いています。抱えている方が多いです。ヨガは医療ではありませんので、病気を治すことはできません。深い呼吸は細胞を活性化させますし、横隔膜を動かす事で内臓のマッサージになり体温を上げ免疫力をアップさせる事はできます。回復期であればそれを後押しすることは十分期待できます。シニアはヨガに過度な期待を持ちやすいです。『病院での定期検査を行いながら、ヨガで心と体を整え、毎日元気に過ごしましょうね!』と毎回お話ししています。今夜も皆様と和気藹々と楽しくヨガをして、心も体もポッカポカです。今夜も願って休みます。>協会では理念にご賛同いただいております一般会員の皆様より、ヨガセラピーの実施事例を募集しています。ヨガセラピー事例投稿の募集のお知らせ皆さまのヨガセラピーレポート、お待ちしております。reserved.プライバシーポリシー。