「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。こころの日記うつこころリンクユニット先日こたつをしまったのに、寒さに耐えられなくて押入れから引っ張り出してきました。福島は寒いです...。今日からやっと子どもたちが新学期になりました。パートに出ていて子どもたちと接する時間が少なかったからか、専業主婦のときのように子どもとの生活でストレスはなかったし、たとえ数時間でも家を離れることで気分転換になっているようです。最近は仕事をするのが楽しいし、仕事から帰ってきてコーヒーと甘いものをちょっと食べたり、ちょっとだけお酒を飲んだり、と自分にご褒美を与えながら、いい感じに毎日を過ごしています。うんうん、今までになくとってもいい感じです。いう今のような生活がいいな♪とずっと思っていたんです。思考が現実化している感じです。結婚してからこんなに自分の心がゆったり楽で、ストレスなく毎日を過ごしていけるのって初めてな気がします。今まで生きていた中で、一番自分らしく、毎日を過ごせています。普段の生活の中で何かうまくいかないことがあっても、こんなときもあるさー。この失敗は無駄にならないし、失敗する意味があるんだ。今度から気をつければいいよね。家族にもやさしくなれた気がします。人の心や弱さや辛さ、優しさも痛いほど知ることができた。感じたら、辛かった2年間も無駄じゃない、と思います。大丈夫だよ、今はゆっくり休んでいていいんだよ。そのままでいいんだよ。時期が来れば、心が充電されれば絶対に元気になれるよ♪と、今の気持ちを伝えたい気持ちでいっぱいです。春休みでずっと子どもたちが家にいたので、家の中も散らかっているし、スッキリと家の中を片付けて、自分の心もスッキリさせます^^うそのような本当の話、最近自分でもびっくりするくらい体力がついてきました。筋肉がついてきたんだと思うんです。一日一日身体の疲れも完全にリセットできているみたい。これが本当にカーヴィーダンスのおかげだったら、嬉しいことです。無理することなく過ごせる日と気持ちの安定...今日は暖かな日でした。日中8度もあったし、朝もいつもよりも寒くなかった。寒いのは嫌いでもないけれど、気温が高いと身体が楽です。ああ、朝だ、起きなきゃと布団の中でぐずぐずしているのに...記事を読むふとしたきっかけで、過去の嫌な事が頭の中から離れなかったので、とことんマイナス思考を引き出してみた。今日は朝から秋晴れで気持ちいいです。あまりに気持ちがいいから二度寝してしまいました...。ゴールデンウイークもほとんど仕事の毎日。今日はいいお天気です。さわやかな五月晴れで、家にいるのがもったいないくらい。仕事がなかったら、ワンコを連れて海...記事を読む朝から元気が出ない、気力がわかないのはおはようございます。昨日から理由もなく身体と心が疲れていて、もしかしてまたウツに戻ってしまったのでは...。と心配...記事を読む自然と身体を動かすようにして体力がついてきた?波からの立ち直りも早くなりました...もうひとつのブログ、明けない夜はないからのうつブログから、こちらのブログにうつ日記や、克服までの道のりを書くことにしました。薬が効いてきたのか、身体のだるさもとれて調子が上がってきました。朝からしっかり食事をしなかったから駄目だっ...記事を読むいくつになっても嬉しいよね、プレゼントって...今日は朝からついていない...。車のエンジントラブルがあって職場に行けなかったり、レッカー代で数万円かかったり。車屋さんのサービスにイライラした...記事を読む「ありがとう」という言葉が増えたのは、年をとったから?最近、家族で会話しているときに、「ありがとう」という言葉が増えている気がしました。昨日、ふと子どもに、「お母さん、最近ありがとう。冬の寒いときに比べて本当に体調が良いです♪(確か昨年も今頃は体調が良かったです)ありがとうございます。以前のブログも読んでくださったんですね。自分自身疲れていたような気がします。体調が悪くなったらゆっくり休めばいい、、、そうやって自分に負担をかけないようにしたら、なんだか体調も安定してきたような気がします。元気でいなきゃ、という負担は感じないので大丈夫です^^あっちゃんさんも無理せず、頑張りすぎないように毎日を過ごしてくださいね。思い描いていたことが、現実になっているようで、とてもうれしいことですね^^願っていると、その現実にしたいことを実現にしようと無意識に動いていると聞いたことがあります。願う気持ちってとても大事だとおもいます。こころさんのお住まいの福島も、まだ寒いんですね。北海道も相変わらず寒さがきびしく、朝晩と暖房がかかせません。日中は暖かく、朝晩が寒くと気温差が激しく体調を崩しやすい時期でもありますので、無理させず体大事になさってくださいね。二日前、結婚式のことや式がおわったら子供がほしい!子供ができたらお金かかるから、働かなきゃなーまた体調悪化したらどうしようと、考えてるうちにグルグルと不安の悩みが次々とでてきて朝方まで寝れない日々が続き、体にこたえてます。悩んでも仕方ないことことなのですが、一度かんがえてしまうと、泥沼にはまるようです笑(*^_^*)なるようになるさー。AM>キティさんわかるわかる。考えてもしたがないんだけど、先の事を考えすぎて、ぐるぐる思考が止まらなくなるんですよね。考えちゃダメ、と思えば思うほど考えてしまうんですよね。私の経験からいって、疲れているときにぐるぐる思考がはじまってました。数日間休んで元気になると、少しもぐるぐる思考がはじまらないので不思議です。したら、キティさんは今疲れていませんか?眠れない日が続いているというのは、ちょっと心配です。休んで、お身体を大切にしてくださいね。PMこころさん、お久しぶりです。コメントは書きませんが、いつも拝見していました。元気になられて、お仕事までされて、本当に素晴らしい。こころさんの努力の賜物ですね。私もだいぶ元気になってきましたが、まだまだ億劫感がぬけません。なにか用事がある時は、なんとかこなせるまでになりました。私もこころさんのように元気なりたい!という気持ちはあっても、カービーダンスも長続きしませんでしたし、まだまだ、もうひとつ努力が実行できません。いつの日が、なるべく近いうちに、こころさんのように元気になるぞ!と、良い目標になります。本当にありがとうございます。今日ここさんのブログは、たまに遊びにいかせていただいていました。ブログを読んでくださって、ありがとうございます。嬉しいです^^おかげさまで、なんとか仕事はできるようになりました。考えてもしかたないし、なんとかなる、と思って毎日を過ごしています。億劫感は最後の最後に抜ける、と本かどちらかのブログで読んだことがあります。うつになる方は真面目な方が多いから、億劫感が抜けるとたちまち頑張りすぎてしまうから、脳が動きをとめようとストップをかけているそうです。用事があるときに、なんとかこなすことができる、っていうのはすごいことです。今日ここさんの元気つながるとしたら、心から嬉しいことに感じます。私こそ、あたたかいコメントをありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は読めませんのでブロック対象となります。検索プロフィール40代の主婦(こころ)です。2012年の春からうつ症状が出ました。現在はうつの薬も飲んでおらず、うつ症状も出ることがなくなりました。2013年11月の頭から週4、5日ほど5時間ほどのパートをはじめ、2018年の秋からフルタイムの仕事に変わりました。うつになったきっかけ、今までの経過はもうひとつのブログ明けない夜はないからに書いてあります。家に帰ってくると何もする気が起きなくなる。家に帰ってくると何もする気が起きなくなる。