できごとtontonできごとこんなこともありました。HOMEこんなこともありました。(1)→リスト表示するPartsパーツはありません。女性の夜時間の過ごし方https://doors.nikkei.com/atcl/wol/column/15/011500044/102000038/だいたい21時くらいに帰宅。軽く夕食を済ませたら、テレビをBGMとして流しながらSNSをチェックします。23時ごろお風呂に入り、Netflixでドラマを2話くらい見て、2時前に寝ることが多いです。)帰宅時間は20〜22時の間が多く、就寝は24時前後です。なんとなくテレビをつけたりラインをしたり、あっという間に過ぎてしまうことが多いですが、「リフレッシュしたい!」「なんか疲れた!」というときはお気に入りの映画を観ます。)帰宅後ササッと自炊して19時に夕飯がお決まりです。食後はテレビを見ますが、たいていは録画やDVD鑑賞など。好きな時間に見たいので、リアルタイムではあまり見ません。)野球が好きなので、夕食を食べながらナイターを見るのが楽しみです(ちなみに阪神ファンです)。お風呂にもテレビを持ち込んで野球中継を見ながら入り、野球が終わるとだいたいニュースを見て、寝るのは23時ごろです。)17時ごろ帰宅し、夕食をとりながら、Huluなどのオンデマンドで海外ドラマを見始め、22時ころまで継続して視聴。そもそも英語の勉強のつもりで見始めたのですが、今では日本語字幕を見て、英語で聞いているので、全然勉強になっていません。23時を目安に寝たいと思っていますが、24時まで海外ドラマを見てしまうことも。なし〕)22時から1時ごろまで、お風呂に入り、友達とLINEやSNSで連絡をとります。この時間が一番の楽しみです。早く友達に返事をしたいという思いで、仕事を頑張れています。)21時ごろ帰宅し、食事を済ませてベッドに入るのが22時半以降。田舎に住んでいるので、ネットで次の日の気象情報と交通情報を確認してから就寝します。台風や大雨などで遅延が発生しそうであれば、少し早めに起床し、濡れても大丈夫なコーディネートを準備しておきます。)ご飯を食べた後は、お茶を飲みながら、あるいは録画したドラマを見ながら、パソコンタイムです。メールチェックをしたり、趣味の懸賞をしたりして過ごします。24時を過ぎてしまいます。なし〕)終業後、まっすぐ帰宅して自炊の夕食。その後パソコンでメールチェック、アンケート回答後、お風呂に入り、23時ごろに就寝。副業をする以上はあくまでもサイトによる案であって実行しているわけではない。【テーマ】認知症予防を健康習慣にする方法https://www.minnanokaigo.com/news/kaigo-text/dementia/no80/高齢者のためのパソコン講座http://www.jumonji-u.ac.jp/sscs/nizumi/2010/10ua037/index.htmlパソコンの簡単な使い方を紹介しています。2008/12/17https://markezine.jp/article/detail/6136高齢者におけるコンピュータ・リテラシーについてhttps://www.nttdata-strategy.com/aboutus/newsrelease/081216/index2.htmlNTTデータ経営研究所は、60歳以上の高齢者を対象にパソコンやインターネットの利用動向調査を行った。電子メールニュース閲覧オンラインショッピング・・・パソコンを所有しているあらゆる年代1,064人(男性718人、女性346人)から有効回答を得ており、そのうち60歳以上の597人のデータを中心に比較・分析している。コンピュータ・リテラシーレベルについれはいずれの年代でも高く、60歳以上は他の年代を比較すると低いといえるが大きな差異は見当たらなかった。60歳以上の高齢者におけるパソコンの普及実態を把握するため、周囲におけるパソコンの所有率について尋ねたところ、「周囲の半数以上がパソコンを所有している」という回答が7割を超えた。したパソコンの普及度もリテラシーの向上に大きな影響を与えているようだ。日常生活におけるパソコンの使用頻度については、60歳以上・未満において「毎日」と回答した割合が、それぞれ全体の94.8%と95.5%。ほかの年代同様、60歳以上の高齢者にとってパソコンは毎日の生活における必需品となっている。利用用途については、60歳以上・未満の多数が「趣味や娯楽」の充実のためのと回答。60歳以上では、住所録や家計簿、地域活動にも積極的にパソコンを利用しており、使用ソフトでは「電子メール」の利用が「ウェブブラウザ」を上回っている。いったソフトを使用している傾向が強くうかがえる。インターネットの利用用途については、高齢者も積極的に趣味や生活などの情報検索に活用しており、「オンラインショッピング」の利用度も高くなっている。資産運用を目的とした「オンライン証券等取引」の利用は60歳未満を大きく上回る結果となった。コミュニティ系においては、60歳以上の高齢者は「ブログ」、「SNS」、「掲示板・チャット」といったコミュニティサイトの利用は割合低くなっている。日常のコミュニケーション手段として電子メールが定着していることを考えれば、地域活動や趣味の交流を目的としたコミュニティサイトの利用が今後普及拡大していく可能性があると同調査では分析している。60歳以上の高齢者は60歳未満に比べ、公的機関が提供するインターネットサービスを積極的に活用している。eLTAX(税金の電子申告・納付)」、「図書館の利用申請」などがあがっている。ネット」などの要望が高くなっている。このように高齢者のパソコン利用は多岐にわたっている一方、60歳以上の高齢者の半数近くが「文字サイズを大きくする」機能を利用しており、タッチパネル式入力や音声入力などの補助機能を使用したいという要望を持っている。年代によってコンピュータ・リテラシーに差がなくなりつつあるとはいえ、今後さらに使いやすい機器やサービスの提供が課題となりそうだ。夫々の年代における体力維持について高齢化社会に入って、それと並行して医療も発達し、誰もが幾分現在位置から先が長くなって来ているかも知れない。反面使わないものはだんだんと退化し、身体においても筋肉の量も減ったり、カルシウムの摂取量が不足すると骨粗しょう症になる可能性もあると言われている。腰痛患者が多いことも知られ、たまに力の入った運動をしている弾みにこれになることも多いとされる。野外や室内で転倒すると骨折する可能性も高く、その場合には動けない状態になることもあり得ると言われている。日頃トレーニングを行うにしても、ブートキャンプのような激しい運動を誘われるままにガムシャラに始める前に、自分の置かれた体の状態を知ることも大切と言われている。高齢者は特に体が動かなくなったり倒れる危険性もあるので要注意ともされている。年代ごとに選ぶ方法も変わって来るので、目的に合わせて無理をしないことも重要。見ることは体験することという考え方もあるが、ボディビルはどうなのか?見るだけけで良いとか。周辺に子供用ではなく高齢者用の怪我をしないようなアスレチック・フィールドのようなものがあれば、ある程度家に引きこもるよりは活発になるかもしれないとは思うけれど。【最大級】デカすぎる有名アスレチックが過酷すぎてハプニング発生!!https://youtu.be/uZKXcgpAYrUブレーキとアクセルを踏み間違えて自動車で人身事故を起こす高齢者も増えているとされる。常に動かないのにたまにぶっつけ本番で出発して、本当にぶっつけてしまうということにもなりかねないかも知れない。脳トレのゲームなどあればある程度運動神経も保てるかも知れないが、それぞれに生活環境も違うので無理な場合もあり得るかも。【PC】自分の反射神経を研ぎ澄ますゲームhttps://youtu.be/GsZ6qJQqbCU体力とは?https://matome.naver.jp/odai/2148025073418518701一番簡単でお金のかからない方法というと自分の両手を互いに握りあって力を入れて筋力を増すというアイソメトリックスという方法が記憶にあった。アイソメトリックスで、簡単!筋力トレーニングhttps://allabout.co.jp/gm/gc/422973/「1日5秒でみるみるシェイプアップする方法!静的運動法(アイソメトリックス)で驚異の逆三肉体美!」https://youtu.be/82nfB8CQBvk老化は足から始まると言われているので散歩とかジョギングなどは良いと言われている。買い出しなどを行う場合にはある程度歩くので運動にもなるようだけれど、頻度が少ない場合には歩数が減る可能性もある。運動不足を補う方法としては毎日のラジオ体操や自走式ウォーキングマシンなどが知られている。ハンドル部分を利用するとスクワット運動も安全に行えるかも知れない。天候に左右されないのでその点は長く続けられるかも知れない。日光を浴びることも並行して重要とも言われている。電動式のものはいかにもやらされているという感じもするし、どちらかというと電気代もかかるもの。体力アップする運動と食事https://woman.mynavi.jp/article/180606-4/ビリーズ・ブートキャンプというのが2005年前後から知られるようにうなり、DVDも発売されたようだけれど、急にこれに取り組むのも問題で、特に高齢者は危険な場合もあるので要注意。無理せず年齢に応じた方法をとることも必要になると思われる。Outhttps://youtu.be/f6p6gxyoxwoエアロビクスダンス(ダンス形式の有酸素運動)https://bit.ly/34klg8J当初は走る動作や跳ねる動作(ハイインパクトと呼ばれる)が多用されたが障害や疲労骨折が多発し、この問題の反省からハイインパクト動作を控える流れができた。それとともに衝撃の少ない、エアロビクスダンスに代わるエクササイズが考案された。STEPエクササイズがその代表。オリンピックへのモチベーションになる。内外youtuberの関心ごとについて以前にyoutuberを一部紹介した機会もあった。一部は重複したり時間も経つと少し内容が変わって来ているかもしれない。Creativehttps://www.youtube.com/channel/UC1TmvgkTb_5jzKcvx6Pt0Dw日本で活躍している在日外国人ユーチューバー20選!https://gk2.jp/recommended-foreigners-youtuber-20-popular-japanese-speaking-people/--------------------------------------------------------------------------------本国での平均的な給料も述べられている動画もあるが、物価が安い国ではそれなりに生活し易いだろうからこれは世界一物価が高い時代もあった日本ではあまり比較する必要も無いかも知れない。お金の使い方には注目してはいるけれど。自宅で味噌汁を作るとか無宗教であるという面には親近感が持たれるが、もし浪花節とかに興味があると語ったとしたら想定外すぎて卒倒してひっくり返るかもしれないので、ある程度イメージ通りで俗世間に染まらない状態で生活していて欲しいという希望はある。外食場面は動画でも色々紹介されているようだけれど、我が国のねこてんなどでは自宅で作っている食事内容が過去紹介されていた時もあったが、最近は引っ越しなどを理由にかアップされる頻度が落ちて来ている模様。国内在住youtuberには情報源やこれまでに本国で見て来た映画、あるいは読んで来た作家なども知りたい気はする。一部自国のスケーターの話を語っている場面もある様だけれどその程度で構わない。NHKなどを見るには料金がかかるのでテレビなどは見ていないと想像するので期待できない。本人が帰郷することもあるらしく、その折には家族が紹介されたり当地の動画も紹介されているので日本語による世界旅行の一部としても捉えることができ、現地観光ガイドのようにわかり易いというメリットがある。この辺りのやりとりからある程度本人の人柄や雰囲気を掴むことができるかも知れない。スエーデン出身の漫画家は故郷においてあの話題の缶詰シュールストレミングを食べる動画も紹介されているらしい。インフレなどhttps://youtu.be/ToCa4ulAqnA美人ロシア人が日本に来てまだ半年!日本の生活はどう?その感想を聞いてみた!https://youtu.be/BNTM0bNleMkロシアVlog!逆カルチャーショック!気がついたら自分が完全に日本人になってた。ロシア日本に来たきっかけは??正直に話してみたhttps://youtu.be/jo37FpKCM9I日本の運転免許!日本で0から学んでみた。日本で歌手になる為に、ウズベキスタンより来日。Partsパーツはありません。Favoriteお気に入りはありません。無断転用・転載を禁止します。