心のコラムしなやかに生きる皆さん、こんにちは。心理カウンセラーの佐藤城人(しろと)です。今回は「しなやかさ」について考えてみました。テレビや雑誌などでは、ネガティブを否定する傾向があるように感じます。「ネガティブはだめ、ポジティブにいきましょう」さらには、「無理をしてでもポジティブシンキング!」などの発言もあるようです。私がカウンセラーとして独立した直後は、クライエントさんの悩みを解消しよう、プラスになるようにしよう、このような感じでした。ポジティブシンキングに近かったのでしょうね。「喜怒哀楽は誰にでもある自然な感情。ネガティブだって自然な感情」このように考えるようにしています。(この発想の方が、クライエントさんの快復率が高いのも事実です)無理やりの笑顔はかえって卑屈に映ります。ポジティブは、やはり無理があります。江戸時代の国学者&医師の本居宣長の言葉です。さまざまな感情も伴うことでしょう。「それも人間の自然な生業」と捉えることなのでしょうね。「悲しみは悲しむことで、乗り越えられる」この言葉の意味は。地震に対し、かつては建物をできるだけ頑丈にする視点から建築がなされていました(耐震構造)。この発想は「揺れに立ち向かう姿勢」です。現在は、「揺れを受け流す」、免震構造や制震構造へと変わりつつあります。人間も同じではないでしょうか?「しなやかに生きる」この視点です。私の一部」と捉えることではないでしょうか。喜怒哀楽に、良いも悪いもないのです。あるとするならば、それは決めつけている自分の思考にすぎません。「しなやかに生きる」そのための第一歩が、「悲しみは悲しむこと」なのだと思うのです。喜怒哀楽を素直に感じることができない。過去の気持ちを手放すことができない・・・ご相談ください。