両足の外側はまっすぐ、爪先は前向きのとは両足の外側はまっすぐすること、つまり爪先はやや内側に入れる、入れ過ぎには注意。両足爪先はまっすぐしたままで、進む。体重は踵に乗らず、足の裏の全版に乗る。土踏まずに重心を乗り。進む足は必ず軸足に通って前に肩幅に出す。注意:お臍は前の膝に向き、胸は膝の前に向き、肩は左右に切らないように。後ろ足の膝はまっすぐ伸ばし、前足の付け根は折りたたむ。前に進むと同じ前の足は軸足に通って後ろの伸ばすだけ。膝はやや足の小指側に乗る。腰は前傾せずに立ち上がる膝と腰に負担がないのは呉式太極拳です。午前中はこれを中心で、応用に二つ動作をやって見ました。午後は午前中の続きに虚歩をいれ、終わらせた。よかった、皆ありがとうございます。