書きましたが、それから5日後に再測定してみると、体脂肪率は11.9%となり体脂肪率は目標値(11~12%)になりました。スポンサーリンクしかし、毎日の食事を記録する正確な糖質制限をしているためか、体重が目標値(66kg~68kg)より減っていました。言うことで、今後は筋肉量を増量するために、週1だったチートディをしばらく週2に増やして筋量+1kg~2kgを目指したいと思います。21.5しかし、このブログの大前提にあるのは、体脂肪を減らすことやダイエットではありません。スポーツにおけるパフォーマンス向上(動ける身体作り)ですので、自分が一番動ける体重、体脂肪率は、ボクシングジムの練習で検証していきたいと思います。二ヵ月弱で体脂肪は18.5%から11.3%へ関連する投稿スポンサードリンク検索:プロフィールボクシングをやっています。コンタクトスポーツ全般が好き。スポーツ科学、筋生理学も好きで自らの身体で競技に活かされるかを実践しています。携わっていたボクシングジムでは半トレーナーっぽいこともしていました。本業はクリエイターで、スポーツ関係の仕事などのウェブ・広告制作もしております。現在、実施中のトレーニングここに記載しています肉体改造トレーニングは、体脂肪を減らし筋力を増やすための動ける身体作りです。高強度インターバルトレーニング最近の投稿はじめてのおつかいではなく、はじめてのおやじファイト。世界王者たちの凄いトレーニングはじめてのおつかいではなく、はじめてのおやじファイト。(2)ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。