自転車とランニング好きのブログ。ヒルクライム・レースとマラソン・レースに向けて日々トレーニング。ボトルケージ今日の最低気温は午後10時頃の-1.0°C、最高気温は午前0時頃の6.1°C、天候は曇り時々雨のち雪。朝は昨日の温もりを感じて暖かい。日中は右肩下がりで冬に逆戻り。夜勤明けで朝6時まで9時間半睡眠。季節の変わり目なのか前進筋肉痛。先週は雪かきや剪定などしたかもしれないが...。いや夜勤の疲れも大きい。夜勤をはじめて1年が過ぎたが、親父の介護〜病院面会〜告別式とハードだった。手続きや相続関係はまだ続く。ほとんど負の財産なので頭が痛い。なるようにしかならない〜。ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝と夜出勤前。スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×2セット。夜出勤前56.8kg。ピックアップしてみたいと思います。LEDライトでボトル全体が光る「iグロウケージB」...。○ボタンを押すことで5色のライトに切り替えられます。○使用電池:コイン型リチウム電池CR2032×2個(モニター用電池付属)○サイズ:79×81×156mm(ボトルケージのみ)○重量:約56g(ボトルケージのみ)今回のボトルケージもナイス・アイディアです。ボトルの下がLEDライトに照らされてボトルケージが提灯のようになります。