紫蘇(しそ)のすごい効能で美貌復活デトックスこんにちは先日、実家から大量の紫蘇(しそ)が送られてきました。赤紫蘇(あかしそ)です。赤紫蘇と言えばご飯にふりかける「ゆかり」を思いだす方がほとんどでしょうね。身体が糖化するということはあなたの身体は老化しているということである。以前もお話しましたが糖化は身体に良くないと書きました。身体が糖化するという事は、血管が汚れ、血管の流れも悪くなり身体にさまざまな悪い影響を及ぼします。おまけに高血圧血糖値の急激な上昇は心臓にも良くありません。続きを読む糖化とは焦げる事?体が糖化する。みなさんはどんなイメージをお持ちになられているでしょうか?糖化とは、食事から炭水化物や砂糖などのブトウ糖がタンパク質や脂肪と結びついて(終末糖化産物)別名AGEというものに変化します。今日は個人的に私自身が良くやりますメニューをご紹介します。続きを読む釜玉そばもうレシピと言いますか、ほぼ茹でるだけの超簡単レシピがこちらになります。低糖質麺(太麺)を6分半ほど茹でて湯切りしたものに温泉卵を割り、お好みで葱とダシ醤油をかければはいもう出来上がりです。超お手軽で簡単ですが、シンプルで美味しい!まさにこれにつきます宜しければ一度ご賞味下さいませ。続きを読む白米を大量に食べると寿命が縮む面白い記事を発見しましたhttp://bit.ly/2KZPBA3皆さんはご存知でしょうか?『日本の長寿村・短命村』という本を東北大学名誉教授で医学博士だった近藤正二氏をこの本の初版が1972年ですよ。続きを読むカロリー制限と糖質制限どちらがいいの?こんにちは今やテレビや雑誌で糖質制限が話題になっておりますがこれ従来、言われていたカロリー制限と糖質制限どちらがダイエットに良いのかみなさんお分かりになりますか?これ実は賛否両論で未だにどちらが良いのかはまだ研究途上なんですね。今日はスーパーなどで良く見かける市販のパスタソースを使った、明太子ソースを使って低糖質麺を調理してみました。本当、便利な時代になりましたよね。こんな簡単に麺だけ湯がければお手軽に明太子パスタを食べられるんですから!作り方は超簡単です。今日はダイエットに効果が高い舞茸を使ったパスタ風のヘルシー麺です舞茸だけでなくきのこ全般にダイエット効果があるのですがその中でも効果の高い舞茸は色んな料理に使えて、低糖質麺にも相性が良く使いやすい食材ですね。最新のブログ低糖質麺を使ったダイエット企画パート3低糖質麺を使った簡単カレーそば低糖質麺を使ったポルチーニ茸のリゾット低糖質麺を使った冷やし中華おからそばを使って味噌ラーメン所長も始めちゃった低糖質麺ダイエット企画その4低糖質麺を使った塩らーめんおからそばを使って醤油ラーメン保存料の危険性!安全な低糖質麺をシックスパックを目指すため!購入しちゃいました。低糖質麺でダイエット|おからそば。