中川式ストレッチ(腰痛編)運動療法の権威である中川卓爾(なかがわ・たくじ)が考案した腰の痛みを根本から取り除く方法です。教材の理論編と実践編のテキストを読むことで、あなたの腰痛の原因や傾向、ストレッチでやることの大まかな内容を理解します。その後DVDを見ながら実際にストレッチを行うことになります。テキストは図解を豊富に使った構成、DVDの動画はインストラクターの出演で動き方がよくわかるようになってるので、腰痛についての知識がなくても何をしたらいいのかよくわかるようになっています。ストレッチは1日15分程度でできて特別な器具も必要ないので気軽に続けられます。これまでに9歳~88歳までの人が実践しているので年齢も問いません。教材には中川卓爾に電話かメールで進め方を相談できるサポート体制がある他、万が一効果が感じられなかった場合には返金保証の制度がある安心感も評判になっています。教材のテキスト(中川式治療法の理論編・実践編)に掲載されている一部をご紹介します。全199ページ教材のDVD(中川式ストレッチ&トレーニング)に収録されている動画の一部をご紹介します。上記の教材の他に中川卓爾本人によるサポートや、「スポーツ別原因と予防法のアドバイス」「職業別原因と予防法のアドバイス」などの特典がついてきます。※送料について申込画面に送料が2,300円と表示されます(2010年10月現在)。こちらの金額にはご自宅にお届けする送料の他に、教材の製本・DVD作成・梱包料金を含みます。書店で購入できる書籍とは異なり、限られた部数の制作のため費用がかかることを予めご了承ください。※これは中川式ストレッチ(腰痛編)を実践した個人の感想です。効果に個人差があることを予めご了承ください。私は24歳のときにぎっくり腰になってしまい、その後頻繁に腰痛を繰り返すようになってしまいました。これまでは病院でブロック注射や痛み止めを打ってもらっていましたが、効果は一時的で痛みが常にあるような状態でした。デスクワークをしているのも辛くなってきた頃、MRIの結果で腰椎間板ヘルニアに脊椎すべり症まで発症していることがわかりました。仕事を辞めることまで考えていたときに中川式ストレッチ出会い、少しでもラクになるならと祈るような気持ちで購入しました。できるのか心配もありましたが、無理なく続けられる方法で、中川卓爾先生の丁寧なサポートもあったおかげで、今では痛みを全く感じない状態になれました。細かなことまでアドバイスをいただき一番気になっていた“腰の奥に残る痛み”も解消できました。今では好きだったゴルフを夫婦で楽しめるまでになっています。本気で腰痛をどうにかしたいと思っていない人もう少し詳しいことを知りたい方はこちらのページをご覧ください関連ニュース100歳時代...世界4カ国から健康寿命の秘訣を学ぶ...とがんの関係を探る。南アフリカ共和国は腰痛知らずの国民。日本でも簡単にできる腰痛改善法をアフリカの人たちに学ぶ。おける運動療法の権威。困難な症状を多数完治させてきた。中川式ストレッチの中でも人気No.1の腰痛治療のノウハウ。ぎっくり腰・腰椎分離症にも。