30cc作り方1野菜類は一口大に切る。ハーブ類は包丁で刻む。2フライパンにオリーブオイルを入れて温め、鯛と野菜類をさっと焼く。330cm角のオーブンペーパーを2枚用意し、それぞれ折り目をつけてオリーブオイルと塩こしょうをふり、2を入れて刻んだハーブ類と塩こしょうをふり、白ワインを大さじ1(15cc)ずつ入れてペーパーの口を閉じる。4200°Cに予熱したオーブンに入れて、7~8分焼く。前の30件カープ勝ちグセ。