足の長さを揃えるときはやはり長い方に合わせて欲しいですよね。長い方が狂っている場合もあります。長い方も短い方も両方が狂っている場合もあります。なると単純に足の長い方に合わせて骨盤矯正完了という話ではなさそうです。それはなぜかを一緒に学びましょう。長い方の脚に合わせますか?それとも短い方に合わせますか?足の長さの違いは骨盤の左右の前傾後傾の角度の違いによって生じます。骨盤は適正な角度があるのです。後傾過ぎてもダメなのです。骨盤は適正な角度があります。骨盤が前傾し過ぎると反り腰になります。生理痛や腰痛、椎間板ヘルニアなどの原因です。骨盤は後傾し過ぎると猫背になります。腰痛や肩こり、膝関節痛などの原因です。骨盤は前傾し過ぎてもダメ。適正な角度(正しい姿勢)がある。脚の長さを測って単純に長い方に合わせる。そんなものではないのです。2足の長さの違い、原因。原因は骨盤の左右の傾き角度です。左右の傾き角度が同じになると足の長さは同じになります。ところが骨盤の左右の傾き角度が違っていたらどうでしょう。下のイラストのように骨盤の傾き具合が左右で違っている。これが脚の長さの違いにつながります。骨盤の動きには多様性があるからです。骨盤の動きをまとめたのが下のイラストです。これに股関節の動きも加わります。股関節の動きも加わり骨盤〜股関節は複雑な動きを可能にします。骨盤は前後、左右、上下といろいろ動く。身体をねじったり、前屈みになったり歩いたりと自由に表現豊かな動きが出来るのです。「気をつけ!」とまっすぐな姿勢になったときに左右バランスよく左右対称に戻れば良いわけですが、これは理想論です。現実には右利き、左利き、仕事や趣味など特有のカラダの使い方、癖があるので左右対称にこだわる必要はありません。そもそも身体が完璧に左右対称などあり得ないです。ロボットじゃあるまいし少しくらい歪み、凸凹はあって当然です。仮に左右差などの歪みがあったとして、その歪みはあなたが一生懸命に生きてきた証です。趣味や仕事特有のカラダの使い方はあります。大切な事は、しなやかな骨盤と姿勢です。多少の左右の違い、歪みがあったとしても全身でカバーしてくれる、しなやかなカラダを作るべきです。それこそが本当の骨盤矯正と断言します。骨盤が姿勢の土台となって正しく立っている姿です。脚の長さの違いは気にしなくて大丈夫ですが。それよりも姿勢の崩れの方がはるかに重要です。下のイラストは高機能の骨格シュミレーションソフトを使って描きました。正しい姿勢は骨盤がしっかりと閉じて足がおへそから始まって見えます。骨盤前傾や後傾の姿勢のまま骨盤矯正し、脚の長さが2cm足が長くなったとしても意味がない事が分かります。5それでも脚の長いほうに揃えたいのが人情しかし、長い方が狂っている場合もあるでしょう。一度このイラストをご覧ください。短い方に合わせなければならない事もあります(骨盤が前傾し過ぎている場合)左右両方を合わせる必要もあります。これは極めて難しい作業である事が想像できます。骨盤の傾斜角度(前傾、後傾)で姿勢が決まります。前傾がきついと反り腰になり、後傾だと猫背になってしまいます。骨盤力と体幹の動きです。骨盤力があるか?足腰に力が入ってないと姿勢の土台が崩れてしまいます。骨盤力がもっとも力強く働く骨盤の角度を見つけていきます。体幹の正しい動きが出来るか?イラストはその一例です。腰から動いて肩があとからついてくる動きができるかどうかを見極めます。(肩甲骨と肩関節)など主要な関節の動きをチェックしつつ骨盤の最適の角度を見つけていきます。大切なことは姿勢です。美しく正しい姿勢はしなやかさと強靭さを合わせ持っています。しなやかな姿勢は多少の凸凹、左右のアンバランスを打ち消して調和させてくれる力を持っています。強靭な姿勢は打たれ強さを持っています。440万年という気の遠くなる二足歩行の歴史があるからです。アルディピテクス属と呼ばれる猿人の一種、ラミダス猿人が登場し直立二足歩行をしたのが440万年前と言われています。そこから長い年月をかけて私たちのご先祖様は多くの困難を乗り越え二足歩行のメカニズムを完成させてくれました。私たちのご先祖様のホモ・エレクトスは体格も小さくてか弱い存在だったそうです。敵に襲われたらひとたまりもなかったことでしょう。ホモ・エレクトスは一つの強みを持っていました。長距離を持続して走れる骨盤です。獲物を追いつめ走って走って走り抜く。獲物が疲れ果てるまで走ったそうです。しなやかさと強靭さです。やって長い年月をかけて完成された二足歩行の仕組みこそが正しい姿勢です。姿勢の力を借りると440万年のパワー恩恵を受けることができるのかと思います。...骨盤力のメルマガお名前メールアドレスNEW公式ガイド活動報告2020.01.23歩く時に足音が響きます、なにか影響はありますでしょうか?...2020.01.23東京都多摩町から骨盤力のお便りが届きました。子どもに聞かれたらどう答えます?...2020.01.19背が高い子のパパ,ママ必見。目立ちたくない心理で猫背にな...2020.01.19O脚矯正を行っても、すぐに元に戻ってしまう7つの原因「骨...2020.01.18ハムストリングスを動画で学ぼう「骨盤力公式ガイド」2020.01.084コマガイド、姿勢を良くしたい、優先順位の高いのはどれ?...2019.12.31指先で物をつかむ事と心の関係。骨盤力公式ガイド2018.03.07情報共有で整体の事故を未然に防ぐ。整体師安全マニュアル。子どもに聞かれたらどう答えます?...2020.01.23歩く時に足音が響きます、なにか影響はありますでしょうか?...2019.12.204コマガイド、太りにくいスリム体質のポイントとは「骨盤力...2019.12.264コマガイド、正しい体育座りと猫背の体育座りの違いとは「...東京都多摩町から骨盤力のお便りが届きました。北海道札幌市から骨盤力のお便りが届きました。東京都府中市から骨盤力のお便りが届きました。骨盤力カンファレンスを開催しました骨盤力ランウエイのイベントを企画開催してくれました。北海道旭川から骨盤力のお便りが届きました。お隣の国、中国から骨盤力を学びにきてくれました。福岡県から骨盤力のお便りが届きました。県大会で優勝!三重県より骨盤力のお便りが届きました。島根県益田市より骨盤力のお便りが届きました。