お問い合わせ「老いが早い」=「活性酸素が多い」!?活性酸素とは?生きていくうえで必ず必要になる「酸素」。私たちが生活の中で取り込む「酸素」のうちの2%が何かしらのきっかけで「活性酸素」に変わります。殺菌性が高く体内の細菌やウイルスを撃退する働きを持つ反面、増えすぎてしまうと正常な細胞や遺伝子にも攻撃してしまい身体に悪影響を及ぼす毒素に成り変わってしまうのです。この“増えすぎた活性酸素”こそが、私たちの身体に様々な「老化現象」を招く原因になります。私たちが生活の中で行う何気ない習慣や環境など、実に多くの条件が「活性酸素」を作る原因になります。「活性酸素」がもたらす症状は想像以上に深刻です。・・・シミ、しわ等も含め、老化や病気の9割は「活性酸素」が原因です。「活性酸素」を減らすことは急激な老化や病気を予防することにつながります。いう「活性酸素」から身を守るシステムがあります。「活性酸素」の増加を助長する習慣は早めにやめましょう。・ビタミンC(イチゴ、キウイ、トマト)・ビタミンE(大豆、ナッツ類)・ポリフェノール(赤ワイン、ココア、りんご、ブルーベリー)・βカロチン(ピーマン、カボチャなどの緑黄色野菜)・リコペン(トマト、スイカ)・フラボノイド(たまねぎ、しそ)などここで注意して欲しいことは、この中の一つの食材をひたすら食べるのでは意味が無いということです。一口に「抗酸化成分」があるといっても性質は個々で違うため、できるだけ多くの種類の食材を摂取するように心がけましょう。これから夏に入り肌や体調のトラブルが多くなるため、「活性酸素の減少」を意識した生活で美容と健康のコンディションをしっかり保ちましょう。