しても下を向くことが多いからね。3首の骨の1番と2番目がちょっとゆがんでいる最後の極めつけはこれ。これに気づいてからはさらに改善率がアップしたんです。自分でも「マジ?」ってくらいに。首には7個骨があるんですが、その上から数えて1番目と2番目の骨がずれてしまっている。え?やばくない?って思うかもしれないけど大丈夫。それで死ぬ人はいないんで。この治療けっこう痛いんです。私なんか痛すぎて叫んでしまったくらい。この治療した後はひっかかりもなくなって何の違和感もなく上が向けるようになる。簡単にあなたの首のお悩みは解決するかもしれませんよ。それこそ、これまでは一体なんだったのってくらいに。言ったでしょ?このブログを読んだら治ったも同然だって。あとは、あなたが行動するかしないかによって今後が変わるよ。行動する方はこちらの番号にお電話くださいね。盛岡市60代女性で首の痛みで悩んでいるあなたへ。滝沢中央整骨院こんにちわ。滝沢中央整骨院の堀井です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。最近首が痛くなってきた、または以前から痛いけどどうしていいかわからない。こんな人って多いですよね?とりあえず痛み止めの薬やシップをごましてみるけど、その時はよくてもすぐに痛みがぶりかえしてくる。「そうなのか、じゃあうまく付き合っていくしかないのか。」と思った経験ないですか?しかし、本当にそれで納得できますか?これが、酷くなってきて手の痺れまででてきたら、歳のせいですませれます?私なら無理かな。痛いの嫌いだからです。年齢だから全員痛いのか?と問われればそうでもありませんよね。近所の知り合いが同い年くらいでもピンピンしてどこも痛くない。それも70歳や80歳になっても元気に動いている人はたくさんいる。それを見ると「自分もこんな歳の取り方がいいな」って思う。ある程度の年齢になれば骨や筋肉も弱まりますから何も気をつけてない人は、それが原因で痛くなる可能性もある。それを否定しているわけでないんですよ。痛い人痛くない人に分かれてしまうのか?それは、申し訳ないですがはっきりは証明できません。仕事や日常生活のすごし方によって運命は変わってくるということ。定期的に、運動したり、食事にも気を使っている人とまったく運動もせずに家でダラダラ過ごしていて、お酒や脂物ばかり食べている人。笑ただ、だからと言って痛みが取れないわけではないんですよ。すればいいの?ってなりますよね。治療を受けることです。すれば今まで痛かったのが、スッと楽になるかもしれませんよ。これも一度受けていただいただけではどうしても長持ちしないので継続的に必要になってきます。戻りにくい体を作る必要があるんです。それには、回数がかかってしまう。痛みの少ない健康な状態で生活ができる。メンテナンスって言われてもめんどうくさいしなんで痛みが治まったのに受けないといけないのか?って思いますよね。手入れをしないとサビついてきてギシギシしてくる。この状態を放っておくと、また痛い症状が出ての繰り返しになるんです。年齢がを重ねると、なおさらそれが早くなってしまうんですよ。重要なのは、そこに気づけるかって事。それに気づけば年齢が原因と言われて諦めていた痛みもなくなって楽しく過ごせるようになるかもしれませんよ。首の痛みでお困りであればお電話くださいね。毎月7名様までは、初回1980円で受けれますんで。盛岡市40代女性の肩こりでお悩みのあなたへどうもです。滝沢中央整骨院の堀井です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。あなたは今肩こりで悩まされていますよね。して肩がこるんだろう?自分でストレッチも頑張ってるし、運動もしてるし。解決しないまま何年も経って答えがでない日々をきっと送っていることでしょう。肩こりの原因って何か??原因が分かれば明日には肩こりから解放されるかもしれませんよ。実は、これ姿勢のせいなんです。みんな知ってますが、無理やり上半身ばかりいい姿勢を取ろうとしても難しいんです。土台となる骨盤の傾きが大きく影響している。後ろに倒れている人がいるのですが、これが原因なんです。骨盤が傾くことによって、上半身が猫背になってしまう。骨盤が前に傾いている人は、太ももの前の筋肉のストレッチを後ろに傾いている人は、ももの裏側を伸ばすようにする。わからないという人は、とりあえず両方やってみるのもありです。私自身も以前は姿勢を気にして体を反りすぎる癖があったんですよね。骨盤を前に傾かせていたために腰が反りすぎてしまい腰痛を発症してしまいました。痛みを我慢していたので肩こりも。良い事まったくなしでした。「なんだ、骨盤って反りすぎても良くなかったのか」って気づいちゃったんですよ。それからは毎日ストレッチをして自然に姿勢が改善していったんです。自分ではなかなか長続きしない人も。場所によっては、マッサージしかしてくれないところも。骨盤の傾きをチェックしてくれる整体院を探してください。骨盤の傾きが治ることで、あなたの肩こりもあっさり消えるかもしれませんよ。あ、ちなみに当院でも骨盤の傾きはしっかりチェックしてましたんで。HP上のライン@に登録していただければ、腰の痛みを解消できる情報を発信していますので、ぜひ登録してくださいね。要望があれば、どの症状でもご相談に乗ります。岩手県でスマホの見すぎで首の痛みで悩んでいる人のわけとは。滝沢中央整骨院の堀井です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。あなたは、たかが肩コリと思っていませんか?少しの肩こりであれば、シップやマッサージでも楽になりますよね。それくらいで済んでいれば問題ありませんが、あるときを境に悲鳴をあげるときがあるかも。そんな時の原因って何か?1人1台は持っているスマホ。いわゆるスマホ首ってやつなんですが、ほぼほぼそれが原因って考えてます。おもしろいもので悪いと思っていてもやめられないのがスマホ。私も携帯は大好きなんで、こればかりはちょっと。フェイスブックや友達とのつながりがなくなるから一気に孤独になりますからね。そんな不安を抱えて生きている現代人ですが、それが原因で肩コリ・首の痛み抱えている人って本当多いんだよ。それがどうして痛み変わってくるのか解説していきます。「骨盤」の影響が大きい。骨盤は前に倒れたり、後ろに倒れたりするんだけど、そうなると、上半身のバランスがくずれてゆがむことによって症状が酷くなってくるんです。顔が前に突き出ている人は、ご注意で首痛が最も多く見れる。首の形状ってどんなのか知ってます?S字状に湾曲していて少し前に反っているんだけど、それをだいたい5キロの重さがある頭をささえている。5キロってダンベル持ってみるとかなりいい重さしてます。これがずっとこの細い首で持っていると考えるとだいぶ頑張ってくれていますでしょ?だから首には感謝しないといけない。首の骨がまっすぐになってしまっていわゆるストレートネックになる。反対に反りが強くなりすぎてしまって反り首ってのになるんです。首のヘルニアや骨の形が変わってきてそれが進行の原因になっちゃう。?怖いでしょ?首から出ている神経が圧迫されてされてしまうと手の痺れがでる危険も。それでも安心してください。それを解決する方法があるんです。土台となる骨盤の傾きを取ってまっすぐに維持できるようにすればあなたのお悩みは解消される。すれば長年お困りになっていた首の痛みや肩こりも楽になるんです。おもしろいものでそれを受けただけで「今まで向けなかった上が向けるようになったんです。」っていうお言葉も患者さんからいただいてます。そんなの聞いたら、うれしくなっちゃいますよね。治療家してて本当によかったなって実感できるのがまさにその瞬間。あなたの首も数回の治療で楽になれるかもしれませんよ。滝沢中央整骨院どうもです。滝沢中央整骨院の堀井です。マッサージも定期的に通って自分でストレッチもしているのになんでだ?って考えるはずです。猫背が原因だから治らない思っているかもしません。その理由として骨盤が歪むと、その影響は土台に上に乗っている上半身に出てきます。例えるなら、ダルマ落としでしたっけ?下がずれると上の部分もぐらぐらしてくる感じ。安定感がなくなってバランスが取れなくなったのをイメージできます?骨盤が前に倒れたり、後ろに倒れたりするとくずれた重心をカバーするために上半身も歪みます。それって姿勢に現れるんですが、1.背中が丸くなる2.両方の肩が前にでる3.顔だけが前に飛び出すこの3つがでる。けっこう街中見てると若い、お年寄り関係なく多い。これ見てどう思います?かっこ悪く見えますよね。何か出始めてからでは、時間がかかるんですよね。頭が前方にでると、その重たい頭を支えるために肩周辺の筋肉は常に負担がかかりますから、猫背の人はだいたい辛い肩コリに悩まされています。肩が前にでると、肩自体も挙げづらくなりますからそれを無理やり使っている生活をしていると五十肩になる可能性も。猫背だけを治せばどの症状も治るわけではない。当院では、猫背を改善しつつ肩もしっかり緩ませてあげる。すると肩コリも取れてきます。過去にむちうちで困っていた方も「こんなに張りがとれたのは久しぶりです」なんて事もおっしゃいますし。原因を改善してあげればあなたの辛い症状も1ヶ月後にはものすご~くすっきりできるかもしれませんよ。盛岡市40代女性で肩こりにお悩みのあなたへどうもです。滝沢中央整骨院の堀井です。あなたは現在慢性の肩こりに悩んでいませんか?きっと悩んでますよね。マッサージ屋さんに通ったり、ご自分でストレッチされたりしているかと思うのですが、それで改善してますか?やった直後はいいのですが、すぐに元に戻るサイクル。改善しないか考えたことありますか?その原因は身体のバランスが崩れている。私たち人間の体は常に重力に抵抗して生きている。2本足で思い頭を支えており、この重さが下半身に負担をかけています。この重力の負担を減らすために、背骨はS字のカーブを描いているんですが、これが失われている人がたくさんいます。いいますと、それを作りだしているのがスマホやPC。座ったままでPC作業やスマートフォンを長い時間見ていると首が前にでてしまい、姿勢は崩れる。これが肩こりを作り出してしまっているんです。なってしまった肩こりはちょっとやそっとマッサージ屋ストレッチしてもそうは良くなってくれない。そんな簡単に良くなってくれれば困ってる人はいませんからね。知りたくないですか?それは「顔の筋肉」を治療することです。顔?ってどういうこと?これは本当に偶然だったんですが、なかなか肩こりが良くならない患者さんがいて「最近顎が痛いんだよね」っていうんで顎?顎関節症か?と思いながら顎の治療したんですよ。したらおもしろいことが起きて治療後は「あれ?いつもより肩が楽だな。」っおっしゃったんで、まさか~と疑いながらもその次からも顎周りの筋肉を緩めるようにひたすら治療したんです。次の患者さんも「楽だ~」って言うんですよ。これはもしかしてと疑いが確信に変わりました。顔の筋肉を緩めると肩凝りって取れるんだってね。患者さんからのヒントがこの治療を生んだ。本当に感謝しかありません。肩が凝って凝ってしょうがないという人は顔の筋肉を緩めるだけであっという間に楽になれるかもしれませんよ。同時に体のバランスも整います。盛岡市の30代女性で、最近太ってきた原因が体の歪みって知ってました?こんにちわ。滝沢中央整骨院の堀井です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。30代を越えてくると、しっかり運動もしているのになぜか太ってきますよね。その原因には様々あるんですが考えられる理由をあげると食べすぎ飲みすぎ睡眠不足かと。これを正しても体が一向に変わらない人もいるんです。「体のゆがみ」が関係しているかもしれません。太りやすいといっても、親からいただいた遺伝もある程度は関係があります。太っているというのは、必要じゃない脂肪が付いていると言うこと。肩甲骨が外に開いていて背中が丸くなっている。それがどうして関係があるのかいいますと、胸の骨は12個あるんですが、その6、7番目の骨にはホルモンを司る神経が通っている。胃袋に関係があります。ここが鈍ると、異常に食欲が出てしまい、たくさんの食べ物をいれることができるようになるんです。なると、体の代謝が悪くなってくる。努力しても実は肩甲骨が原因で痩せないなんて聞いたことないですよね?どうせなら効果的なやり方で痩せたい。肩甲骨の動きを付けていくことがとっても大切なポイントです。やっていいかわからないですよね?間違ったことをして、体を痛めたらどうしよもないですし。後ろで手を組んで肘を伸ばして胸の前を伸ばす。簡単でしょ?イメージとしては、肩甲骨を寄せる感じです。試しにやってみてください。わからなければ、お電話くださいね。健康に効果的な運動のやり方知ってますか?どうもです。滝沢中央整骨院の堀井です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。あなたも運動の重要性は知っていますよね。やみくもに運動すればいいというわけではないんです。間違ったやり方法で続けても効果は上がらないから。「スポーツジムに行って腰を痛めた」や「スポーツしていて膝を痛めた」なんて相談も受けます。健康のためにやっている運動も一度ケガをしてしまうと「またケガするの怖いな」と頭によぎってしまって結果、運動をやらなくなってしまっては元もこうもないですしね。最低20分程度ゆっくり筋肉を動かすことなんです。20分くらいなら出来そうですよね。短い時間で瞬間的に動かすよりも止まることなく筋肉を動かす方が健康には良い。おすすめとしては、ジョギングやエアロバイクバイクなどの有酸素運動。強度はそこまで強くありませんが、長い時間続けることができます。有酸素運動は細胞の働きを活性化させ代謝をあげて脂肪や糖分を燃やすダイエット効果に優れているからなんです。運動したいけど、何からはじめていいかお困りの方はまずはこれから行ってみるのが一つの手ですよ。岩手県で睡眠不足に悩んでいるあなたへ。睡眠不足を解消する3つのコツ。滝沢中央整骨院の堀井です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。夜に寝れなくて悩んでいますよね。睡眠不足だと、仕事に集中できなかったり、朝の寝覚めが悪くて疲れが抜けないなどがあります。よい睡眠をとるためにはコツがある。今日はそれをお伝えしますね。1.夜8時までに食事をすませる。栄養バランスが取れた食事をしても、消化には3時間ほどかかります。胃の中に食べ物が残った状態で寝ると、体は疲労の回復に集中できないため熟睡できなくなる。すればいいのか?そこで、熟睡するためには早めに食事を終わらせて少しでも胃を休ませることが必要なんです。2.夜10時から深夜2時までに7時間睡眠を心がけるこの時間には成長ホルモンなど多くのホルモンが分泌されるんです。その時間に寝ると、一番効果的に疲れが取れる。寝るなら、疲れが取れて朝の寝覚めがすっきりする方がいいですよね?実はこれ、女性にとって肌の美しさを保つためにも大切なポイントなんです。3.しっかり眠りに入れる準備をする。「直前に携帯を見ない」などがある。血流の促進とリラックス効果により眠りやすくなり、疲労も回復しやすくなります。試してみてくださいね。サイトマップお問合わせ滝沢市や盛岡市で肩こりを治療する整体院をお探しの際は気軽にお問い合わせください。