今はスタジオには通ってなくて、時々思い出したように行います。先生がこんな風に順番組んでいたな~、とか思い出しながら動いていると、あっという間に1時間は経ってしまいました。ヨガを始めるきっかけは「朝ヨガ」に参加したことから。1日がとても快適に感じられて、それからどんどん自分自身のメンタリティが変化していきました。同時にアーユルヴェーダの本も読んだりしたので、ヨガの前と後に何を食べたら良いのかとかも覚えました。ヨガの後は身体が活性化して吸収力が高まり、とてもお腹が空きます。そのため質の良い糖分(常温で熟した果物)を採るのが良いと言われます。パンに蜂蜜、バナナのメープルシロップがけ、鶏ハムとコーンのサラダの朝食。お蔭で今日は色々な作業ががトントンと捗り、とても好調です。お約束通り、お昼過ぎにとても眠くなり・・・15分だけ!と昼寝をすると、パッと目覚められました。早起き、習慣に出来ると良いんですけどね~(^_^.)今日はこれから男性の先生がクラスを行ってくださいます。「センターからポワントレッスン♪」と書くと、大抵の方は「ええー」とビックリしてしまうことが多いかもしれません。あ、もちろんポワントがある程度履ける方に向けて書いています。実はとても自分の重心を感じ、そして身体のコアな部分を感じるには良い方法です。最近は自分が受けるクラスでも、進んでセンターからポワントを履くようにしています。その際決めているのは「足が疲れたら脱ぐ。下ろしたてのシューズ等でまだ足が不慣れな場合等、足が痛くなったら我慢せずに脱いでも良い、と決めています。ポワントを履く時の基本的な意識ですね。トウ部で立った時に床から接する部分がより少なくなるため、自分の中に新たな意識の場所が生まれる靴だから、バーを使ったポワントワークはその意識を継続させるために行います。「跳ぶこと」の手前にある感覚が「トウで立つ」こと。写真はピンタレストより。写真だと親指だけで立っている風に見えますが、意識は足の裏に繋がっています。バレエショップにて、メルレの”パフォーマンス”と言う型のポワントがかなりお値打ち価格になっていました。試し履きしているうちに足に馴染んできたので購入。家に帰ってから早速リボン付けてゴム付けて・・そしてソールを少しカスタマイズ。実際に履いて稽古してみたらどんな感じだろうか。楽しみです^^※現在土曜日の初中級クラスは「センターからポワントレッスン♪」状態です。履けるなら履いてレッスンした方がより足に馴染みますし、バレエシューズで行うステップがポワントでも踏めるようになると、ますます踊る事が楽しくなりますよ♪ポワントが履ける方は怖がらずに、まずはトライしてみてくださいね。スタジオHPは→こちら。昨夜思い付きで、私のPinterestページを印刷してみました。疲れた頭でぼんやりと眺めていましたが、何か使えそうなアイディアがぽつぽつと浮かんできました。昨日は朝からスタジオの案内状を作成して、新宿にある三ヶ所のバレエショップを巡りました。バレエショップの場合、チラシを置かせてもらえる所はA4スタンドが殆ど。個人的にA4サイズは公演のチラシなら良いけど、スタジオの案内は小さい方が良いと感じています。女性なら手帳に挟んで置く人も居られますよね。思い、こんな工夫をしてみました。見えますか~?^^クリアファイルに「案内状が入ってます」と言う文言を入れ、その中にはがきサイズの案内状を入れてみました。無くなってもスタジオ名で検索すると、すぐヒットします。1つ目のショップでは運良く、案内状そのものをお店の中に陳列出来ました。最後に行ったショップでは本来営業所を通さないとダメなのに、スタジオ生Mちゃんのお蔭で既に顔が割れているのでその場でOK(*^^*)しかも店員さんから「レッスン行ってみたいです!」と言われてすごく嬉しい♪こちらは店長さんに勧められ、即決購入したトップス。基本的にTシャツを着て教える時でも、身体のラインが出るようにウェストをゴム等で少し結わえています。私にとっては「仕事着」でもありますから、きちんとして居た方が気持ちが引き締まります。ウチの生徒さん達は、私がちゃんと着ているとそれに倣って下さる方が多い。お手本って大事だと、改めて思ったりもしました。「5/30は男性の先生のクラス」と言うブログを書きましたが、お蔭さまで程よく集まってきています。月末なのでまだ未確定の方も多いですが、殆どの方が興味を持って下さっています。当スタジオの初心者~初級者は、オープンクラスにも余り行ったことの無い方が多く、他の先生を知らないことが多い。逆を言うと、とても私を信じてくれていることでもあること、と感じています。「身体の正しい使い方を教える」と言うことで、それが良いから、と来てくれていた人もおられましたが最近私自身も、そこに捉われすぎないようになりました。その代わり、最近はかなりコアな部分の表現をあっけらかんと伝えて、まず笑ってもらいそこからアプローチした後、とにかく動いてもらう。その方が分かり易いようです^^昨日も「いつも分からなくて悩んでいたところを、今日は説明してもらって嬉しかったです」と言う感想を、帰り際に戴きました。コメントをどうぞ先日ウチのスタジオ生Mちゃんに、スカートのお直しをしてもらいました。何年も前、某バレエ用品店でB級品として売られていたものだったのですがそれにしても状態の悪いB級品でした!苦笑リボンとの隙間はほつれるし、スカートの長さもいびつだし。今は大分改善されましたが、かなり前の輸入バレエ用品は縫製が良くありませんでした。日本製の縫製のクオリティは素晴らしいと感じます、本当に。捨てちゃうのも勿体ないし、、とずっと持っていたのをお願いしてみたところ、「良いですよ~」と。Mちゃんによってリフォームしてもらったスカート、巻いた時のラインもとても綺麗になりました。読み込み中...投稿ナビゲーション過去の投稿かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。