2017年7月2017-07-318月セッションスケジュール8月は実践系のセッションが多くなります。プールでのスイムセッションは辰巳が1回、横浜国際が3回です。楽に泳ぐ・漕ぐ・走るためには、疲れない動きを持続させることが大事!当たり前ですが、疲れてしまえば続けられないので、まずは疲れない動き=楽な動きを身につけていくことが大事です。楽なペースについてはまた別記事でアップしますね。結果的に速くなり、フォームもキレイになってきます。⬇︎肩が疲れない位置を探り中。泳ぐ時はココに腕を伸ばしていくと肩が疲れない。頭に入れて泳ぐとフォームが変わってきます。セッションでは動画撮影をするので、ご自分のフォームを確認していただけます。多くいらっしゃると思います。楽に動き続けられるように、怪我をしないように。フォームをキレイにカッコ良くしたい!ぜひラプレムのセッションでフォームを見させてください。OWSPを開催しました。♪これくらいの波でも、波に合わせて乗っかりながら泳ぐと気になりません^^海で泳ぐにはキックは必須。あとはストロークのピッチを変えるスキルも大事。OWSPは8/6(日)です。南風が吹いていたのでやや波がウネウネ〜葉山でOWSPとOWSレッスンを開催しました。OWSPは3.5kくらい。波があると目標物を見失いがちになりますが、臨機応変にヘッドアップをすれば真っ直ぐ泳げるようになります。Lessonは海での泳ぎ方のレクチャーたっぷり&2kくらい。普段のプール練習の時から意識してみてください。腕はやや曲がっているくらい、肘は低く、肘は肩より下だと楽。◉泳ぎながらのヘッドアップ呼吸する側の腕で前を確認して、横で呼吸する。「海で泳ぐのはとっても楽しいです♬」でも、恐怖心があったり...苦手意識がある方が多いです。OWSレッスンはそんな方でも海で泳ぐのが楽しくなれるテクニックをレクチャーいたします。・海で泳ぐ時の恐怖心克服!・OWSで楽に速く泳ぐためのテクニックレッスン・ウエットスーツの着脱方法&ウエットスーツの性能を最大限に活かした泳ぎ方レッスン以上の4つ。何かあった時は上向きになり、何もしないで待つ。ウエットスーツは浮きます。ウエットスーツに身をゆだねられるようにリラックス。海が荒れてるときは水を飲んでしまう可能性もあるので要注意。泳ぐ時は真っ直ぐ泳げるように前を確認する(ヘッドアップ)。Lessonは22(土)。RSSWordPress.orgFacebookTwitterInstagramYouTube。