06:00)スマホを、もっと楽しく快適に使うには、アプリを活用しよう。加速度センサーやGPSなど、さまざまなセンサーを内蔵したスマートフォンを身につけて運動すれば、あらゆる記録を残すことができる。ランニングやウォーキングをする際には、ぜひ「Runtastic」とともに走ってみてほしい。“モヤさま”ファンも必携だ。リアルタイム情報表示で運動をサポート「Runtastic」は、タイムや消費カロリーなどを表示して、ランニングやウォーキングをはじめとしたスポーツ・トレーニングのサポートをしてくれるアプリ。自分の身長、体重などのプロフィールを設定した後、十分に準備運動をしてから“スタート”ボタンを押して運動を始めれば、経過時間、消費カロリーをリアルタイムに表示するほか、ランニングであれば現在地と走行ルートも地図上で示してくれる。最初にプロフィールを設定しておこうランニング中は走行ルートがかなり正確に表示されるランニング終了後。画面に表示する項目は必要に応じて入れ替えることができる運動中はスマートフォンが邪魔にならないよう、腕や腰にスマートフォンを固定する専用ケースやホルダーを使うのがおすすめ。ランニング時に画面を見るのは控えたいが、赤信号で足踏みしている間にタイムやペースを確認したり、画面内に表示される情報項目を入れ替えて、最高速度などをチェックすることも可能だ。他のメディアプレーヤーアプリと連携して、好きな音楽を聴きながら運動する機能もある。イヤフォンして走るのなら、Runtastic独自の「ストーリーラン」機能も使ってみたいところ。アルカトラズの壁の向こう側」というストーリーでは、サスペンスチックな音楽とともに、脱出劇を繰り広げる状況を体感できる。Truth」は緊迫した状況を体感でき、自然とペースも速くなりそうショウ君と一緒に走ることもできる!Runtasticには、運動中に経過時間や消費カロリーなどの情報を定期的に音声で教えてくれる“ボイスコーチ”機能もある。標準は英語音声に設定されているが、日本語の音声に切り替えることも可能だ。日本語は男性の声と女性の声の2種類が用意され、男性は“Show”という名前。このShowは、テレビ東京系列で放送中の番組「モヤモヤさまぁ~ず2」で、独特のしゃべり口が密かな人気を呼んでいる機械音声のナレーター“ショウ君”のこと。このナレーターと同じ声を、ランニングしながら聞けちゃうわけ。音声で教えてくれる本気で頑張りたい人向けの“トレーニングプラン”機能も気ままに運動するのもいいけれど、最初に運動時間や走行距離の目標を設定して、その目標に到達するまで頑張るのもOK。ダイエットやフルマラソン完走などに向けて取り組むための“トレーニングプラン”を提示してくれる機能を活用するのもいいだろう。走行ルートの設定や、効果的に負荷をかけるインターバルトレーニングを実践することも可能な、有料のPRO版を使うのもおすすめだ。距離や時間など、目標をあらかじめ設定してから運動を始めるのもOK有料コンテンツが多いが、大きな目標にチャレンジする人向けにベストなトレーニングプラン提示機能がある有料のPRO版で利用可能なインターバルトレーニング。