日焼けしちゃった!アフターケアをしっかりしよう♪BEAUTY日焼け止めを塗っていても、海やキャンプなどでうっかり日に焼けてしまうこともありますよね。中島りえ目次まずは日に焼けた部分を冷やす!日焼けした肌を保湿する!食べ物やサプリ、飲み物でビタミンを摂取する!規則正しい生活!睡眠はたっぷり。日に焼けた部分を冷やす!日焼けは軽いやけどを起こしている状態なので、とにかく冷やすことが大事!日焼け部分に冷たいタオルをのせたり、シャワーで15分ほどほてった肌を冷やします。お家でケアする場合は、氷をビニール袋に入れたもの、アイスノンをタオルで包んだものも便利です。日焼けした肌を保湿する!引用:www.yodobashi.com冷やしたら...日焼けした肌は乾燥しやすい状態なので、保湿をすることが大切です!低刺激な化粧水をやさしくたっぷり肌になじませましょう。アローバジェルは肌が火照った肌が、ひんやりもちもちして気持ちがいいです。肌細胞の再生を助ける「ビタミンE」は、ビタミンCと一緒に摂ると効果が高いと言われています。アボカド、大豆、ゴマ、ナッツから摂取しましょう。規則正しい生活!睡眠はたっぷり。肌の状態を整える為に1番大切なのが規則正しい生活です!特に睡眠不足はNG。睡眠によって、全身の疲労回復、体の各器官修復など身体が健康になるのです。睡眠をとって、肌が正常に新陳代謝が行われてターンオーバーできる環境にしましょう。肌のゴールデンタイムは、22時~翌2時。※表示価格は記事執筆時点の価格です。RANKING1なんか色っぽい。me)【台湾】このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。