そこで、かの有名な増井先生にお目にかかって、シニアライダーのトレーニングという題のお話を伺いました。増井先生をご存知ない方のために。日本で二人目の女性獣医師。女性で初めて、上野動物園の園長になった方なのです。現在は、横浜のズーラシア動物園を始めいくつもの動物園のアドバイザーをされています。先生はまた大変な競馬ファン。ご自身は、エンジュランスライダー。何と68歳で、ドバイのワールドカップに出走されたとのこと。その彼女が、シニアライダーのトレーニング方法をご教授されました。先生は、冒頭こんなことを....いえ、自分が若かった時には、年寄りをみて「ずいぶん年をとっているな」と思ったけれど、自分が年をとると、別に何でもなくなってしまう。自分が年をとっているなんて感じないというのです。それって、私も同感です。私などとちょっと異なること。それは先生は戦うシニアなのです。「年をとればとるほど、長くなくていいから軽い運動をできるだけ毎日欠かさずすることが必要になる」と言って、先生は、一日一時間の運動を絶対欠かさないそうなのです。食事は玄米を朝からどんぶり一杯。言うと、フランスでエンジュランスの大会に出たときに、「光子は痩せている」と言われたからだというのです。痩せていたほうがいいと思っていた時代があったのだそうですが、馬にそのために重いハンデをしょわせてしまう。人間の重さであれば、馬は耐えられるのだけれど、人工的な重みはデッドウエイトになるから、馬に負担がかかってしまうと気がついたのだといいます。先生は今55キロぐらい。先生が乗っている馬は19歳のマーチス。このマーチスで100キロを乗るのです!彼女は、最近は「年寄りに優しい」なんとかというフレーズが多いが、「年寄りには優しくするな」と。そうそう、先生はマラソンもするようで、走ったり歩いたりするって言っていらっしゃいました。それから、バランスディスクに30分。スクワットもするとか。これをし始めてから、落馬がなくなったといいます。今年は馬で500キロ乗ることを目指したい。最終目標は5000キロだといいます。(先生は既に3500キロ乗っていらっしゃいます!)増井先生が他にしているのは、加圧トレーニング。これは、FRCのリーダーの田中さんは、結構危険なトレーニングなので、誰にでも合うわけではない。出来れば、スロートレーニング(スロトレ)が好いのではと解説をしていました。年寄りが「年寄りに親切にするな」って言うのは気持ちがいい!年よりももっと自立すべきだからです。私は、何年か前に落馬してから馬に全く乗らなくなりましたが、馬には乗らなくても、歩いたり、スロトレしたり、食事療法で頑張りたいと思います。昨日は、先生の話を伺って、とても元気になりました......といいながら、実は昨日、食事の後に倒れそうになったのです。目の前が真っ暗になって、汗がでてきて、下痢と吐き気。会場に女性トイレが一つしかなかったのですが、それを長い間独り占めしてしまいました。して16年ものだと言って、新橋亭の呉社長が振舞ってくださった紹興酒をぐいぐい飲んだからか、旧正月の前祝だといって出してくださった珍しいお餅(氷水につけて食べる!)を食べ過ぎたのか、あるいは、ランチで食べた牡蠣があたったのか......珍しく倒れそうになってしまって早々にホテルに戻ってきました.....でも出すもの出したからでしょうか。落ち着いて、そのあと温泉に入ったらまあまあ回復。あれは一体なんだったのでしょうね。化粧もない青い顔で、それでも、松井光子先生と記念撮影をしていただきました。