Y-STYLEプライバシーポリシーよくあるご質問Webまたはお電話にて入会予約を受付しています。お気軽にお問い合わせください。・足の外側と分かれる。ボリュームを付けたい部位や痩せづらい部位は運動や食事以前に姿勢によって決まります。基本的には無意識で日常生活の中で体型が形成されることが多い。→内ももや膝周り大きくはこの内容。太もも前に対して太もも裏が弱い!ということ。単純にバランスを取るために太もも裏を鍛える。鍛えるのか?!太ももの裏といっても骨格のタイプ的にはここでもそれぞれのポイントがあります。骨盤を後傾方向に傾けておくことが必要。太もも裏の筋肉を70程度の長さに縮めておくこと。(力を抜いた自然な状態の筋肉の長さを100とし、50〜150まで伸び縮みします。)そうすることで太もも裏の位置が高くなり、ひざ下がより長く見えるように変わります。太もも裏に伸びる刺激に負荷をかけ骨盤を前傾方向に傾けておくことがポイント。ここでは太もも裏を120程度まで伸ばしておくこと。脚全体の長さが引き出すことはできます。どのタイプで脚が痩せないのか?を確実にトレーナー側が理解すれば例え時間がかかっても100人が100人、求める脚の形に導くことができると考えます。脚痩せに即効性を求めるのは逆に脚痩せを不可能にする。「手に入れたい○○で○○をしたい!」が本質。脚痩せのためにダイエットを始めるもの。数値、体脂肪を整えられても結局、最後の「手に入れたい○○で○○をしたい!」を叶えるまでに持っていけない。常にダイエットで満足することはありません。数値も大切!!でも、達成しても満足いかない。