言語聴覚療法)、栄養に関わることを主に掲載しています。筋力増強サルコペニアは適切な運動により回復することがわかってきています。そのなかでも、筋力増強訓練が最も重要と言われています。リズミカルに反復する運動で強い負荷は掛けない運動です。重りや徒手的な抵抗を加えた運動です。関節の動きを伴わない場合、等尺性運動と言います。この運動は筋量を増やす効果に優れていて、筋力も増加します。筋細胞レベルでは嫌気的代謝が行われており、ブドウ糖から乳酸が産生され、エネルギーを得ています。ほか身体活動量の増加も重要です。サルコペニアに陥った高齢者は自宅であまり動かない生活など日常の身体活動量が不足していることが多いと言われています。そのため、日常生活で身体活動を増やすような習慣の指導、外出、趣味の開拓、通所サービスなども効果的と言われています。栄養指導また、食事でのタンパク質摂取不足など栄養面からのサルコペニアも多くみられ、栄養指導も必要です。原疾患のコントロールもちろん、二次性サルコペニアでは原疾患のコントロールも重要です。様々な合併症をもっていることが多いです。方法などに留意し、合併症の悪化を来すことのないようにすることも重要と言われています。(10年目)趣味ブログメッセージ当ブログをご覧いただきましてありがとうございます。言語聴覚士の大原修と申します。当ブログでは、リハビリテーション病院で働く日々の中で勉強したことをまとめて掲載しています。リハビリテーションに関する記事を主に執筆していますが、リハビリテーションに関わる方へ少しでもお役に立てれば幸いです。当ブログに掲載されている情報の正確さについて可能な限り努力をしていますが、その正確性や適切性に問題がある場合、告知無しに情報を変更・削除する事があります。当ブログの情報を用いて行う一切の行為、被った損害・損失に対しては、一切の責任を負いかねます。