おうちでコンディショニングおうちでコンディショニング!〜ぐるぐる重心調整〜ぐるぐる重心調整とは?遠隔カラダコンディショニングお問い合わせBlogココロを整えるカラダを整えるカラダを動かすコドモの発達おすすめの本カラダを動かす走る忍者走りのハズが、イカ走り!?腰と背中を使ってランニングしようこんにちは。忍者走り、ナンバ走りの実験、第3報です。走ることでカラダをゆるめる方法を模索しています。そんな中、生まれた気づきを書いていきたいと思います。江戸時代からある走り方は、カラダをひねりません。何より、腰痛で走れなかった私にも希望の灯が見え始めました。走ることで、腰回りがゆるんでいく感じがするので、それが気持ちいいのです。普通の人から見ると、やっぱりフシギに見えるらしい。昔のサッカーのチームメイトが見かけたらしく、イカみたいにくねくね走っていたと...別の友人伝いに聞きました。忍者走りというには未完成すぎて、いろいろ試しながら走っていると、そう見えるのかもしれません。腕はぶらぶら下げたままで使わない(捨てる)足もほとんど意識しない(捨てる)腰の反りを使って、上下に跳ねる。肩甲骨と背中の筋肉を使って、左右にクネル。上下と、左右をうまく使って前へ進む。手足に伝わるという順番です。自然派カラダトレーナーのしなやかな動けるカラダの作り方みなさんもぜひ、忍者走りを試してみてください。私には、4と5がムズカシくて、まだまだイカのままです。大阪女子マラソンで3位の安藤友香選手が忍者走りで注目されています。忍者走りも有名になってきましたねー。何気なく使っているカラダの使い方を、もっと深く考えるという点でも、もっと一般の人にも、広まっていくといいですね。私も、のんびりと、イカ走りを極めていきますよー。aThemes.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。