20:31自分の身体は自分でつくる!~その3~では今日はミネラルについてお話しますね!これまでのブログはこちら!自分の身体は自分でつくる!自分の身体は自分でつくる!~その2~そもそもミネラルってなに?ミネラルとはカルシウムやマグネシウム、鉄など100種類以上ある無機質の総称です!ミネラルには、骨などを構成したり体の調子を整えるという働きがあります。体内では作ることができず食物から摂取しなければなりません。カルシウムであれば乳製品や小魚マグネシウムであれば豆や海藻、魚介といった食品に多く含まれています。ミネラルはチームで働くため、単体で摂取するより複数のミネラルを一緒に摂ることが理想的なのです!しかし、現代では野菜などの栄養素も昔に比べて減っているといわれ、食物から十分なミネラルを摂取することが難しいのが現状です(/。\)そこで登場するのがドテラのミネラル人間の身体には88種類のミネラルが必要といわれておりますが、ドテラのミネラルは70種類以上の多種類のミネラルがバランスよく含まれており、植物由来なので体にもやさしく、効率的に利用することができます。メッセージを入力してください。