日常生活の中では当たり前の動作も、うまく活用することで簡単にダイエットが出来ちゃうんです!テレビを見ながら、座りながら、寝ながら、お風呂に入りながら、掃除しながらなどなど、こういった時に出来る「ながらダイエット」を紹介します。何かをしながら簡単にシェイプアップ出来るならば、わざわざ時間を作らなくても大丈夫なので、気軽に出来ますし、どれも簡単に出来ます。テレビを見ながら楽しくダイエット!日常生活やオフィスでも出来る!座りながらお腹痩せ!普段の生活はもちろん、オフィスなどで働く人にもおすすめできるダイエットです。↳この時椅子に深めに座りましょう。そのまま右足を前に伸ばす。↳出来るだけまっすぐピンと伸ばします。これを左足もやりましょう。これだけなんです!やることは凄く単純なんですが凄くお腹に効きます!あまり無理をして何回もやると次の日お腹が筋肉痛になるので、最初はあまり無理をせず、慣れてきてから回数を増やしましょう!背もたれのない椅子で行う際は十分に気を付けてください。掃除をしながらダイエットで部屋もスタイルも綺麗に!みなさん部屋を掃除する時に掃除機やモップなどを使いますよね?その時に出来るお腹痩せダイエットです!これもやり方は凄く簡単なので誰でも行うことができます。掃除機やモップをかける時にしっかりと背筋を伸ばします。片足を後ろにまっすぐ上げて数秒停止します。これを左右交互にやるだけです!みなさんも経験あると思いますが、掃除機やモップをかけている時って、必ず自分は止まってその周辺を集中的に掃除する時がありますよね!?そういった時に、この運動は最適なんです!足を後ろに上げることは、思っている以上に足やお腹に効くんです!これだけで腹筋の代わりにもなりますよ。テレビを見ながら楽しくダイエット!普段生活していてテレビを見ないという日は少なく、きっとほとんどの人が毎日見ていると思います。これはそんなときにも出来る簡単なダイエットです!寝転んで行うので座布団などなにか下に敷く物を用意してください。体の右側を下にして寝る。↳上体だけを起こして右ひじから手先までを床につけて安定させます。左手を腰に当てて左足を前に出してクロスさせます。息を吐きながら腰をそのまま左に持ち上げます。息を吸いながら元の位置に戻します。これを5回ほど繰り返します。反対側も同じくやりましょう。左右交互にやるといいです。寝ながら簡単お腹痩せエクササイズ痩せたいけど運動をするのは面倒、そんな暇がない。ランニングとかは苦手。いう人は多いと思います。本音を言えばそこまで激しい運動はしないでお腹痩せしたいなー。腰の上にのっているお肉や腰の横についた脂肪は、腰まわりを集中的に狙うエクササイズや筋トレが必要です。腰のお肉は、女性だけでなく男性にも付きやすく取れにくい場所です。短期間で痩せる骨盤補正ガードル下着ならバレない1週間、2週間といった短期で簡単にお腹を痩せる方法として女子におすすめなのが、骨盤補正のできるガードル・ダイエット用ショーツ「エクスレーヴ」です。それは男女問わず誰もが思うことだと思います。ダイエットは今までもやったことはあるけど長続きせずに途中で断念してしまったという経験は多いと思います。