少々1玉ねぎ、皮をむいたニンジンはみじん切りにします。2鍋にバターを溶かし玉ねぎ、ニンジンを炒め、トマトの水煮を加えてつぶしながら煮込みます。ウスターソース、しょうゆ、塩、こしょうで味をつけ、ソースを作ります。3フライパンにサラダ油を熱し、ハンバーグ生地を並べます。途中裏返し、両面に焼き色がついたらソースを加え、火を弱めて煮込みます。4フライパンにバターを溶かし、ゆでたスパゲッティを炒め、塩、こしょうで味をつけ、パセリを振ります。器にハンバーグを盛り、ソースをかけ、つけ合わせのスパゲッティを添え、粉チーズを振ります。煮込みハンバーグを作るときは、ハンバーグの両面に焼き目をつけてからソースを加え、弱火で煮込みましょう。煮くずれせず、おいしく仕上がります。(1人分)塩分2.8鉄分2コレステロール23ビタミンA337ビタミンB10.21ビタミンB20.2ビタミンB60ビタミンB120ビタミンC14ビタミンD0ビタミンE2.3ビタミンK0ナイアシン0カロチン0カリウム515カルシウム73マグネシウム35ナトリウム0リン0亜鉛0銅0マンガン0レチノール0葉酸0飽和脂肪酸0脂肪酸0n脂肪酸0レシピ提供:Cレシピダイエットナビのコンテンツは記事作成当時の情報を元に作成しておりますが、最新の情報と異なる場合がございます。キレイ小顔むくみ解消メイクヘアスタイルネイルデザインリラックスリラクゼーション女性の健康PMS・月経前症候群ネットショッピングや、無料のカード発行・旅行予約でも「クラブPコイン」が貯まります。クラブPコインは1コイン=1円。キャンペーンや商品購入などでも貯まるお得なポイントサービスです。Panasonicコインご利用ガイド」をご覧ください。コインモールのご利用は会員登録とコインご利用手続きが必要です。更新ボタンでコンテンツが入れ替わるよ。1回だけ押して占い風に楽しむも好し、お気に入りが出るまで探すも好し。コンテンツが決まったらツイートもできます。|個人情報の共同利用について。