9:30-10:30こんにちは!10周年の特別クラスで、ベーシックを担当しますSophie,Hiro,Tsuyoshi,Yukinaです!たくさんのご予約、ありがとうございます!受講予定のみなさんに楽しんでいただけるようなベーシッククラスを4人で作っています!(^^)!ヨガのポーズは、シンプルなポーズであっても、たくさんの恩恵にあふれています。今回は、全部の恩恵を感じるのではなく、そのポーズが持つメインの恩恵に内側の目や、意識、感覚をむけて、「今の自分を知る」を体験していきたいと思います!例えば、思いっきり股関節が広がるポーズは、ご自身の中にある股関節の広がりを体験する「今」を。足の力を感じられるポーズには、ご自身の中にある力強さに気が付く体験をする「今」を。”今”とは、刻一刻と進み、変化しています。その”今”のご自分を知り、体験することで、股関節が今この瞬間、瞬間で和らぐ感覚、身体の強さが瞬間、瞬間で増してくる感覚に気が付けます。その変化は、”今”を見つめることで感じることができるものです。確かなご自身の軸を作り上げ、本来のご自身の身体、感覚を”今、この瞬間”から取り戻していきましょう!今、この瞬間の自分を知る―Basic-お待ちしております!Sophie,Hiro,Tsuyoshi,Yukina※こちらのクラスはキャンセル待ちにてのご案内となります。キャンセルをご希望のお客様はお早めにご連絡くださいませ。ヨガは身体だけではなく、だんだんと心のリフレッシュ、それに乗じて優しい心が生まれていく事が感じられます。kSaNaでのTTCを受け、よりヨガを深めその本質にふれる事ができました。ヨガって一生の学びだなんて素敵!そう思いました。