Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。プライベートレッスン行っています。「好きなダンサーは居ません」と言う方が意外に多く驚くことがあります。バレエ作品を観た事が有る方に、どんな作品を観ましたかと尋ねると「くるみ割り人形」とか「白鳥の湖」とか「なんかコンサート形式の・・」と言った部類の答えが返ってくることが多いです。”バレエをレッスンしているなら、作品を観ているはず”と言う概念で居ると通用しない昨今。レッスンを受ける人が増えている中で、まだまだ作品と結びつかない現実もあるのですね。昨日お久しぶりにお会いした盛岡の男性曰く「折角東京には全世界からのものが集まってくるのだから、それに気づいて観た方が良い」と仰ってました。確かに盛岡からの交通費や時には宿泊代を加えると、お金掛かりますね。それでも観たいと思って上京される理由は「地方では中々見られないから」ではないでしょうか。私も奈良に住んでいた頃、東京には文化・芸術の粋が集まる感じがあり、もう本当に沢山沢山観ました。いつでも観られると言う安心感が先行してしまった頃も有ったりしましたが、その頃に比べると今の方が、1つの舞台を観る有難さが身に沁みます。バレエを観ると、何よりも劇場の高揚感に浸ることができます。難しい知識を抜きにして、まず足を運んで欲しい。どんなバレエ作品にも必ず光る存在の人「プリマ」や「プリンシパル」が居ます。そのオーラを浴びて欲しいなと思います。生の舞台から得るものは、やはり一番五感に響くから。コメントをどうぞ昨日のこと。急なお呼び出し「当日券有ったよ~~!!」を頂き世界バレエフェスティバルの一環公演の「ドン・キホーテ」を観てきました。昨日は東京バレエ団とイワン・ワシリーエフ&ナタリア・オシポワさんが主役。サーカス??運動会???と思うくらい2人の身体能力の高さと、場を華やかにする力。隣のお席のご夫婦なんて、回転やジャンプの度にものすごい拍手!^^ある意味、エンターティメントな舞台でした。移籍騒動等色々あったお2人ですが、自分達がグローバルに、そして色々な作品を踊りたいと言う気持ちそして、責任感(これはきっと心の中にいつも持ち続けているものなのでしょう)を感じました。3年に一度開催される世界バレエフェスティバル。世界中からスターダンサーが東京に集まり、ガラ・コンサート形式で踊ります。偶然にも、盛岡から時折レッスンに来てくださる方にお会い出来たりもしました(*^_^*)こちらの垂れ幕は、チャリティ・オークションにかけられ、東日本大震災の義援金に充てられるそうです。バレエを通じての社会貢献と言う意味で、人が大勢集まる場所でこそ出来る何かがあるんだなと、今回も感じました。舞台を余り観た事が無い方が居られたら、ぜひ劇場に足を運んでみて下さい。ダンサーは、自己顕示欲のためだけに踊っているのでは決してなく観に来てくれている人を楽しませるために、舞台に立ち続けます。世界を飛び回っているダンサーも、町の中の小さな稽古場も、実はやっていることは同じ。パワーとエネルギーを貰った舞台でした(*^_^*)☆2009年に観に行った世界バレエフェスの記事がこちらにございます。読み込み中...ピラティス、受けています。コメントをどうぞ3年ほど前から自分トレーニングのために、マットピラティス(グループレッスン)を週1回受けています。ピラティスがメジャーになる前から、バレエ雑誌の特集で知り、細々と座学を受けたりはしていました。動くことだけに終始していると、体幹の部分が繋がらずそして負荷が掛かっている場所に故障が起きたりも。34年以上もバレエを続けていると、その節目節目に体を何度か作り直す事をしなくてはならないなぁと感じたりします。さんはジャズダンスの先生。内容は体育会系ですがテンポが良く、動いた後とてもスッキリします。(内容はキツイです)骨盤を前傾~後傾と動かし、仙骨付近を緩めます。この上にゴロン、と寝転がると気持ち良い。こちらはハムストリングス(腿の裏)を伸ばしたあと、この状態で脚を交互に変えたりします。股関節の可動域を広げ、そして骨盤周辺の腹筋を強くするためのエクササイズです。寝た状態でも行ったりも。グラン・バットマン(前方)への強化にもなりますね。こちらは床に対して真横になり、両脚をパラレルにして行います。この後前方と後方に足を振り上げます。(骨盤の高さを保ちながら)とてもキツイエクササイズですが、これを行うようになってから、軸足がしっかりしてきたのと、ア・ラ・セゴント(横)に足が上がりやすくなってきました。こちらは上腕を鍛え、背筋や腹筋両方を鍛えるエクササイズです。この後、天井に向かって片足ずつ振り上げます。ボディの引き上げをするための仕上げの段階で行っておられるようです。こちらは肩甲骨から首、背中からお尻にかけてのエクササイズ。腕の力で起きあがるのではなく、下腹部の丹田の力のみを利用して行います。頭を上げた後、今度は下がってゆくときに脚が上がり「スワンダイブ」と言う振り子のようなエクササイズに発展します。ピラティスは約1時間かけて行います。その間は自分のみに集中するため、雑念が余り入る余地がありません。エクササイズをする時には「上手にしよう」とかを考える必要が無いため、自分の何処に効かせたいかだけに意識を集めます。Mickeyさんは「拘れば拘るだけ難しくなるからね」といつも仰いますが、それは踊りにも通じます。無欲に淡々と行うこと。トレーニングは、その後に繋がるものをいつもイメージしているととても効果が高くなります(*^_^*)もっとざっくばらんに言ってしまうと、体型維持も出来ますね♪20代の頃の私は実はもっと細かったのですが、今はアラフォー。当時よりも遥かに筋力が付き、安定した体幹になってきています。日本ブログ村ランキングに参加しています。Lab.(ビジネスラボ)ここで、私の考えを述べても様々な価値観の中に埋もれてしまう可能性があります。この事実は知って欲しいし知らない人が多い。芸術に関心を持つことは次に継承する役割をどこかで担うことに繋がります。それは、たとえ習い事であったとしても。コメントをどうぞ暑いですね。暑いと食欲が減退し、どうしても食べるものが偏りがちになります。私もかつて夜のレッスン後に食べるものがアイスクリームだったりしました(なぜなら喉を通らないから)ハードに動いた後って、お腹が空いているのに疲れすぎて喉を通らない。翌日は朝早くから仕事だったり。(当時は22:00までリハーサルをした後、翌日7:30からホテル勤務の毎日でした)けれどその状態をずっと続けていると筋肉が固くなり、そして怪我をしやすい身体になってしまいます。その頃は本当に怪我が多かったです。食べることに着目し、意識を変えてから怪我は減りましたし、現在に至っています。動いた後は失った栄養素を補ってあげる必要があります。お素麺の上に野菜を乗せて素麺つゆをかけます。4.冷たいお味噌汁とご飯(夏は冷たいお味噌汁、美味しいです♪)5.枝豆やとうもろこしを茹でたもの6.梅を使って味付けしたものぜひご参考になさってみて下さい。こちらはサラダ素麺です。野菜はお好みでアレンジしてみてくださいね。冷たいお味噌汁にお素麺も美味しいですよ♪(これはお味噌汁ではなくスープですが、この時期は冷たいスープが嬉しいですね)スイカ!やはり夏はスイカです。スイカには疲労回復の作用があり、喉の渇きを癒す効果があります。同時に体を冷やしてくれるので、食べた後本当にスッキリします。食べ過ぎには注意!利尿作用が高いので、ミネラル不足になりがちです。バレエ教師兼ダンサーのお家ごはんFacebookページはコチラ。コメントをどうぞ私が子供の頃から現在に至るまでを振り返ってみてもしかすると、バレエの先生は大抵「話し難い存在」かもしれないなぁと思います。今その職業に自分がなってみてとても痛感するんですけど、生徒さんの大多数は構えている気がします。以前スタジオで取ったアンケートに「バレエ教師という職業に関して理解できますか」と言う設問をしてみたところ1/3の方が「分からない」とありました。なんでなのかなぁとよく観察してみると「自分の普段の日常には中々居ない存在」であること。踊りの上手下手でジャッジされているように感じたりするのかもしれませんね。教える立場になって見えるものは「この人、ハートの部分から踊りが好きなんだな」とか「この子は、すごく頭の中での整理整頓が上手で、覚えるのが早いんだな」とか「この人は本当に普段からも頑張りやさんで、真面目なんだな」とか「この人はきっと何かをバレエに求めてるんだろうか」とかどちらかと言うと、こういう事の方が多いですね。その人の中に光る何かを見つけられればどんなに身体が固かろうと、どんなに動きの覚え方やスピードが遅かろうとメンタルの部分での「良くなりたいと思う頑張り」が見えると、教えてあげたいな、と思うものです。日本ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞスタジオのHPに「バレエノート」と言うコンテンツがあります。こちらはバーレッスンのプリエ動画。初級以上のクラスでの動き方です。私のレッスンの特徴としては、シンプルな動きが殆どです。徐々に組み立てて行って、そして最後に花開く感じ、でしょうか。アンシェヌマンの組み方は、往々にして「その先生のパターン」です。1人の先生の後ろには、最低でも10人~20人の師が居ると思っています。するとそのパターンはどこかで類似もするし、やりやすいもの、やりにくいものが選別されてくるかと思います。それを理解するには経験と慣れもあります。覚えることと自分で理解することの繰り返し。理解のスピードも人それぞれですが、遅い早いの差は有っても優劣では決して無い。毎回いつでも「直される」ことを由とする気持ちがあること。直されて直されて、現在に至っています。読み込み中...投稿ナビゲーション過去の投稿かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。