一晩で20cmの積雪。帰宅後には家の前の雪かき30分。午前中は残業と雪かきで仮眠のタイミングを逃し、お昼休みにまとめて1時間ほど仮眠。ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夕方。スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。ピックアップしてみたいと思います。■中型コインロッカーに入るコンパクト設計の軽量折りたたみ...。○タイヤサイズ:14×1.5HE○適応身長の目安:130cm〜175cm○サドル地上高:670〜878mm○変速:なし○ペダル:フラットペダル○重量:6.9kgギア変速を省いて軽量化とコンパクト化。超軽量のカーボンロードなみの軽さ。チタンポリッシュ・カラーも魅力的。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。