打球の飛距離を上げたい、スローイングを強くしたい。(下位)男アッパースイングを直したい。体の使い方を分かっていない子供が多く、色々な動き(跳ぶ、走る、投げるなど)が野球につながりません。野球の動きに繋がるような体の使い方のトレーニング方法などがあれば教えて頂きたいです。下半身のトレーニングを教えて頂きたいです。投手として股関節の可動域を広げることと強化が目的です。平日は1時間から1時間30分の短時間しか練習時間がありません。短時間で、より効果的な科学的な練習をしたいと思っております。キャッチボールやバッティング練習、シートノックなど旧態依然のマンネリ化した練習メニューから脱却したいと思っています。中体連も終わり、新チームになったので、基本から練習を始めたいと思います。(上位)男これから高校生になり、県ベスト8ほどの学校に進学するつもりです。そのチームは打撃中心のチームで自分はあまり打撃が得意ではありません。・できれば練習前のメニューと練習後のメニュー等があると嬉しいです。8:00~15:00の2パターンを検討中。練習に関するQ&A【Sufu/スーフー】は、あなたの要望に沿った練習メニューをSufu認定指導者が作成し、野球の練習に関する質問・悩み相談に回答することで、野球の指導者・トレーナー・コーチ・選手など多くの方の助けになることを目指します。