体験レッスン初めての方へお客様の声ご予約アクセスお問い合わせプロップスSHOPいのブロ(Blog)11-18-2019アサナ(ポーズ)の理解ヨガには様々なポーズがあります。それらのポーズは、私たちの体ににとても素晴らしい効果をもたらしてくれます。関節や筋肉だけでなく、内臓や脳にまでいろいろなものを授けてくれます。そのひとつひとつのポーズを正しく理解をする必要があります。ヨガをやって、腰が痛いとか、肩が痛いとか、膝が痛いとか、正しく理解をしていれば、そんなことが起こることはありません。身体の硬い箇所を変えていく過程において、「痛い〜〜〜」はまあ普通にあります。