冬の汗にはある特徴があるんです。それはあとでゆっくり話すとして、そもそもなぜ人は汗をかくか、という話をしますね。汗をかく体の仕組みから教えてもらいました冬は汗腺の機能が弱まり、ニオイが強い汗をかきやすくなる!そもそも汗をかく「汗腺」が発達している生物は人間ぐらいなんです。発達した理由は、体のある部位を守るためなのですが、どこだと思いますか?え〜っと、どこだろう。熱に弱い脳を守るためには脳の温度を下げる必要があります。脳の温度を下げるためには、体全体の熱を下げないといけません。そこで、人は体温が高くなると、汗をかいて皮膚を濡らして、その汗が蒸発する時の気化熱によって体温を調整します。打ち水に似た原理ってことですか?そうですね。その汗はなにから作られるかというと、血液なんです。え〜!そうなんですか。知っているようで知らなかった汗のことがわかってきました血液は、血球と血漿(けっしょう)に分けられます。このうち、血漿には水分のほかに、ミネラルやアンモニア、乳酸などニオイの原因となる物質が含まれています。汗腺は血管から血漿を汲み取り、その際にニオイの原因となる成分のほとんどを血管に戻して再吸収させることで、残った水分を汗として排出します。理想の汗は、ほぼ水と同じ成分で無色無臭なんです。理想の汗は水に近い...!ちなみに、筋肉って使わないとどうなりますか?筋力が落ちる...?汗をかく汗腺も筋肉と同じで、使わないと機能が衰えます。夏に比べて汗腺をあまり使わない冬は、再吸収する機能が上手く働かず、ニオイ成分を多く含む汗になりやすいんです。こ、こわい!冬に汗をかきやすい体の部位は、ニオイが出やすい場所だった!今までお話ししたのは主に寒暖差で出る温熱性発汗についてなのですが、井口さんは寒暖差以外にどんなシーンで汗をかきますか?初対面で人と会話する時や、緊張した時に汗をかきますね。それは精神性発汗ですね。精神性発汗は、脇や人によって額やお尻など、部分汗であることが多いです。確かに私の場合、脇に汗をかきがちです。汗腺には体温調節の汗をだす「エクリン腺」と、緊張や驚きなどの精神的な刺激で汗とともにニオイを出す「アポクリン腺」の2種類があります。脇はエクリン腺とアポクリン腺がどちらもある特殊な体の部位です。それぞれの汗にはどんな特徴があるのですか?エクリン腺の汗にはほとんど含まれていないのですが、アポクリン腺の汗は、タンパク質や脂肪酸などのニオイ成分が含まれています。冬は脇以外の部位に汗をかかない分、気にすればするほど脇の発汗量やニオイが増える傾向があります。汗をかく部位もニオイに関係があったのですね...。冬服の繊維素材も、汗が蒸れてニオイやすくなる原因にさらに冬は、保温性に優れた洋服を重ね着するでしょう。保温性が良いということは、つまり通気性が悪い。かいた汗が蒸発しにくいんです。それに、ニットやセーターは毎回洗わないものが多いです。ニオイ濃度の濃い汗が蒸発できないまま、外出時にはコートも着るでしょう。室内でコートを脱いだ瞬間にニオイが広がる可能性もありますね。消臭・防臭効果のある柔軟剤を上手に活用して、衣類にニオイがつきにくくすることを心がけましょう。ニットなどあまり洗わない衣類についてしまった汗のニオイは、しっかりと消臭スプレーを噴霧するのがオススメです。汗のニオイ成分は水溶性なので、消臭スプレーを衣類に吸収させてから蒸発させましょう。お風呂で体をゴシゴシ洗うのはNGだった!衣類ケア以外で、気をつけるべきことはありますか?入浴時に体をゴシゴシ洗って、皮脂を取り過ぎてしまうのも良くないですね。皮脂はニオイやニキビの原因にもなりそうなイメージがあるので、しっかり洗い流したくなりますが、洗いすぎるとどうなってしまうのでしょうか?皮脂は潤いのある肌をキープするために、ある程度は必要です。洗い流しすぎてしまうと、必要以上に分泌が盛んになってしまって、毛穴につまるんですね。毛穴につまった結果、酸化してニオイの原因になることがあります。体はどう洗うのが良いのでしょうか。石鹸やボディソープを泡立てたら、その泡を手にとって、全身をなでるだけで充分です。タオルやブラシでゴシゴシ洗わなくても大丈夫。それだけでよかったなんて...!今まで洗いすぎていました...。五味先生のおかげで汗に対する認識がかなり変わりました正しい汗のケアは、安心感に繋がる!今日のお話を聞いて、冬の汗こそちゃんとケアしようと思いました。冬の汗を気にする人は「自分だけ汗をかいて異常代謝なんじゃないか」と思いがちだけど、違います。周りを気にする優しい人だからこそ汗をかいてしまうんです。優しい人ほど汗をかいてしまう...。先生の言葉に救われる人は多そうです。性格が真面目な人で、気遣い汗なの。いう人に1番大事なのが「自信」。先ほどお話した衣類やボディケアももちろんそうですが、一番のケアは冬でも制汗剤を取り入れることが大切です。制汗剤の成分で汗を抑えるのはもちろん、「使っているから大丈夫!」という安心感を持てるはずです。自分自身を安心させるお守りのような感じですね!ちなみに先生は、何か汗ケアしていますか?毎日サウナに入って、汗腺機能をしっかり鍛えていますよ!わぁ〜!先生さすがです。今日はありがとうございました!自分に合った方法で、冬の汗を上手にコントロールしよう!汗をかきにくい冬こそ、日常的に汗腺を使うことが大切だと学び、早速汗のコントロールを実践してみました。毎日湯船にしっかり浸かることからスタート。時間を見つけては銭湯へ行き、サウナに入って、今までよりも意識的に汗を流しています。冬でも制汗剤を使うように。制汗剤を使う習慣は、先生の言う通りかなり安心材料になることを実感しました。汗のメカニズムを知ったら、部分汗もそこまで怖いものではなくなった気がします。みなさんも、湯船に浸かる、スポーツをするなど、自分が心地良いと思える方法で汗腺をしっかり機能させつつ、汗対策グッズを上手に取り入れて快適な冬を過ごしてくださいね。書いた人:井口エリオタク気味のサブカルフリーライター。さまざまなWEB媒体で記事執筆中。回答は期間中、1記事につき1回のみ可能です。最大10記事への回答ができます。期間中の回答数はマイページにてご確認いただけます。ご当選された方には翌月中旬頃メールにてご連絡いたします。ログインモーダル回答済みモーダル回答完了モーダルアンケートのご回答には会員登録をお願いしております。会員登録・ログイン後に、改めてご回答をお願いします。閉じるこちらの記事はご回答済みです。各記事につき1回のみになります。他の記事のご回答をお願いします!閉じるご回答いただきありがとうございます!今月のご回答数はマイページからご確認いただけます。くらしとココロに、彩りを。毎日を慈しむ気持ちをプラスしていく生活情報メディアです。