̄)これまで10kmやハーフマラソン、リレーマラソンなどに出場し、2/16に京都マラソンでフルマラソンデビューです(^^)1年やってきた中で少ない知識ではありますが、思うところも出てきまして、今回はランニングシューズについて書こうかなと思いますスポーツショップにランニングシューズを買いに行って、店員さんに相談するとイロイロ言われて迷ってしまいます(;^_^Aやはり大切なのは『目的』でして、『健康のため』『ダイエットのため』『生涯に一度はフルマラソンを体験したい』『やるからには記録も伸ばしたい』などなど、目的や目標もバラバラです。最初に気にしていただきたいのは『ケガをしないこと』です。『クッション性』が大切になるかと思います。クッション性は足への衝撃を吸収してくれる機能でなんですが、シューズが衝撃を吸収してくれるという事は、自分自身の『足底のアーチ機能』が使われず、自分自身のランニングの能力が上がりにくいというデメリットも生まれます。ランニングを続けていって、「趣味だからこのままでいい」になれば、クッション性の強いシューズを選び続ければ、そのまま継続できると思います(^^)逆に「大会に出ようかな」「タイムも伸ばしたいな」になってくると、少し話は変わってきまして、『クッション性』に重きを置きつつ、少し硬めのシューズを選んで、足の接地を気にしたり、足底のアーチ機能を向上させる必要が出てきますので、フォームの見直しも必要になってくるわけです。のめり込んで、フルマラソンで4時間をきる『サブ4』や3時間をきる『サブ3』を目指すとなると、シューズに対する考え方も二つに分かれている印象があります。1つが今話題になっている『ヴェイパーフライ』に代表されるような、高機能のシューズを使用するタイプです。1つが、ひたすら軽量で足へのフィット感が良いシューズを使用するタイプです。言ってもMGCや様々な駅伝を見ていると圧倒的に機能を重視してシューズを選んでいます。耐久性に難があったり、値段も高いので、本番と大会前の仕上げの練習だけ使用する選手も多いです。これからは『シューズの性能を生かしたフォーム』が良いフォームという事になるかもしれません。結論としましては、『目的や用途による使い分けが必要』ということでは無いかなと思います。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。