腸内が酸性になると、善玉菌が繁殖し、蠕動運動が活発になります腸内を賛成に保つために、酸っぱいものをたくさん食べればよいかというと、そう単純ではありません消化液などの分泌液によって、PHは変化するからです乳酸菌は腸内で酸を生成するので、腸内を酸性に保つのに役立ちます乳酸菌が腸に良いというのは、このことが大きいのですまとめ腸内の環境を整えるのに一番大切なのは、ストレスのない規則正しい生活と適度な運動ですいくら、野菜をたくさん食べヨーグルトを食べても、ストレスの多い不規則な生活では腸内環境は良くなりませんまずは、毎日の生活リズムを見直すことから初めて、そのうえで食生活も見直しましょうこの記事を読んだ方は次の記事も読んでいます。コメントを受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。