site.01--12345678910111213141516171819202122232425262728293031-->><<--やりたいことをやり続けるために大切なことを大切な順番でやりたい。そのためにはプランが大事。行動、行動が大事だと思う。最近、乳酸菌の商品が多いような気がします。テレビに新聞に、腸まで届く乳酸菌と書かれた商品が。乳酸菌が含まれている食品としてヨーグルトが思いつくが、ヨーグルトは乳製品なので、体によくないと聞いたこともある。実際に、人間で牛乳を消化できる人は2割くらいとか。そのため、牛乳より、豆乳が言いと聞いたことがある。いった意味では、ヨーグルトよりも、乳酸菌が含まれているサプリメントのほうがいいのかもしれない。