今回は単刀直入に「ダイエットの仕組み」についてお話します!ダイエット=痩せる=(イコール)ではないとは思いますが意味合いとしては合ってるかなと。一般的にダイエットとは「単に体重を落とすこと」です!なので極端な例を言いますと食べなければ良い、ということになります。摂取カロリーです!カロリー計算をすると仮定してダイエットの場合はこちら。反対に増量の場合はこちら。摂取カロリーつまりダイエットをするなら摂取カロリーを消費カロリーが上まれば良いのです!本当にシンプルな話です!ただなかなかひとりでは出来ないですよね???だからこそDr.トレーニング池袋店があるんです!まずは摂取カロリーを知るために食事状況のヒアリングから始まります。ココでお伺いすることは3食食べているか、やその内容。皆さまも、パーソナルトレーニングで「一瞬ではなく一生モノの身体作り」を目指しませんか?池袋店では体験トレーニングを随時募集中です!「体のここが気になる!」「改善するにはどうしたらいいんだろう?」などなど、直接トレーナーに質問できるチャンス!皆様の体の悩みを、パーソナルトレーナーがヒヤリングします。お気軽にお問合せ・ご来店ください。TOPDr.TRAINING関連サイトです。当ホームページ外にも公式Facebookやツイッター、インスタグラム等でパーソナルトレーニングに関する新情報等を発信しています。代表山口のBlogは見応えがあり、海外のトレーニング情報から当ジムでの新たな取り組みについてをご覧いただけます。