「アキレス腱の断裂?肉ばなれ?」うわーなんかすごい不安だー肉離れなのかな?アキレス腱断裂なのかな?今日は日曜で明日から仕事、どうにかして今の症状を緩和して明日だけでも乗り切りたい。何かいい方法あるかな?こんな思いをした人は多いのではないのでしょうか?好きなスポーツや趣味をしている最中にどこともなく訪れる痛み、今まで感じたいことなに不安にかられる人は多いと思います。今回はふくらはぎの肉離れにクローズアップをしてみていきます。ここでは肉離れの程度から簡単にできるセルフエクササイズまでふくらはぎの肉離れの痛みを和らげる方法を記してあります。肉離れと間違いやすい怪我7選4.まとめ1.痛い!!肉離れの程度と治癒期間のチェック肉離れには様々な状態があり、それによって治癒の期間や治療内容も変わってきます。ストレッチ、筋トレ、アイシング、安静っていう手段を取る前にこれから紹介する程度と期間をじっくりとみていき治療に役立ててください。あなたの肉離れの程度と治癒期間はズバリこれだ!肉離れには次の3段階がありますI度(軽症)~全治約3週~筋線維は微細損傷程度で筋肉間損傷が主体。患部に軽い圧痛(患部を押して痛みがあること)。