アンチエイジングの基本こんにちはv(^^)v今日も元気なおばちゃんです。今年は寒いですが・・・雪は降った後が大変ですね。横浜はたまにしか降りませんが、雪の沢山降る地域の方は本当に大変ですね。雪見酒は好きなんですが・・・お酒と言えば・・・・お酒好きな方は飲む前にウコンと思いますよね。テレビでも宣伝しています。確かにウコンの成分のクルクミンは良いのですが・・・ウコンには鉄分も入っています。肝臓が脂肪肝になっている方や肝臓に少し炎症のある方は、この鉄分を採りすぎますと却って、肝臓の炎症をひどくします。ウコンは、肝臓に何も支障がなく鉄分不足な方ならとても良いサプリだと思いますが、まず、ご自分の肝臓の状態を把握してから飲む事をお勧めします。単発的に液体のウコンドリンクを飲むくらいなら大丈夫だと思うのですが、出来ればそれも止めた方がいいです。お酒を飲むために、常時ウコンを服用される方は肝臓をよく調べましょうv(^^)v実は・・私も平良先生のもとで分子整合栄養学を学ぶ前は、ウコンを家族にもガンガン飲ませていました。(笑)私は大変な事をしていたんだと・・・反省しました。(やはり・・・平良先生はすごい方です)大体・・・お酒好きな方は肝臓が脂肪肝とか・・・何かしらの問題がある方が多いです。(中には丈夫な肝臓をお持ちな方もいますが。笑)それから・・・ピロリ菌がある方はいくら良いサプリを飲んでも、ザルに栄養分を流しているようなものです。胃腸の不調が少しでもある方は、絶対にピロリ菌の検査をしましょう。栄養分も身に着かず・・・・癌のリスクも高まります。宣伝しているからとか友達が飲んでいるから等の理由でサプリメントを飲むのは止めてくださいね。自分の身体は何を欲しているかを調べてから飲むようにしてください。寒くなると・・・・お鍋で日本酒は最高ですね。今日はお鍋にしようっと0(^w^)0低回転ジューサーのお話し。今日も元気なおばちゃんです。毎日・・・寒いですね。空気が乾燥していると風邪も引きやすいです。何度も書きますが、ビタミン&ミネラルの補給を怠らないでくださいね。今の時期はイチゴがスーパーに並んでいます。イチゴはビタミンCが豊富で抗酸化力も強いですから、沢山食べるようにしてください。私のフラ仲間でとても憧れている方がいます。仕事もバリバリで、忙しい中でフラの他にも色々な趣味をお持ちなんです。したり疲れた感がなく、優雅で女らしいんです。その方は私のブログも読んでくださっていて、以前から低回転のジューサーに興味を持ってくださっていたのですが、朝は出勤前で時間もないし・・・と言われていました。それが!先日お会いしたら、とうとうそのジューサーを買われたそうで、初めて人参&りんご&レモン少々のジュースを作って飲んだらあまりの美味しさに感動したとおっしゃっていました。本当に美味しいんです。私は野菜の中で人参が一番嫌いなのですが・・・このジュースは大好きです。このジュースは酵素とビタミン&ミネラルが沢山摂れます。ジュースと一緒に分別される繊維質は、同時には摂らないでくださいね。天然の繊維質なので別の料理に使うのは良いのですが、ジュースと一緒に摂りますと、ジュースに豊富に入っているビタミンやミネラルに繊維質がくっ付いて身体から外に出してしまうのです。確かにこのジューサーは高いですが・・・長年使えばその価値はあると思います。私は毎朝の人参ジュースのお蔭で、空気が乾燥する今の時期も肌の乾燥がなく、風邪も引かず元気そのものですv(^^)vフラといえば・・・・私の尊敬するフラの先生が今月でお辞めになるんです。ご主人様の転勤だそうです。私はこの先生のフラが大好きでした。容姿が綺麗と言う事もありますが、手の動きや足裁きの優雅さに見ていてうっとりします。そのくせ・・・性格は男勝りで・・・本当に尊敬していました。寂しいですね・・・私も少しフラをお休みする事にしました。クリニックからのお知らせ明けましておめでとうございますv(^()^)v今年も宜しくお願い致しますm(--)m今日も元気なおばちゃんですv(^^)v皆様、お正月はゆっくりされましたか??私はゆっくりしすぎて・・・太りました(笑)年末に、とても嬉しい事がありました。スタッフが、二人目を妊娠している事がわかりましたv(^^)v今は一番つわりのひどい時ですが、頑張って来てくれています。二人目を産んでからもカムバックしてくれるそうです。ここで皆様にお願いです。一人、仲間を増やそうと考えていた時期だったのですが、もし、歯科衛生士としてうちで働く気がある方は、是非是非ご連絡を頂けますか?当院は長く働いてもらいたいと思っています。歯科衛生士の仕事は一生の仕事です。結婚しても子供を産んでも、皆で力を合わせて頑張って働ける環境を作っていきます。院長も、かなり講習会に参加し最新の治療を取り入れていますから、歯科衛生士として仕事はとても張り合いがあると思います。それに何より、当院は歯科領域に留まらず、口から入る全ての栄養素を考えアンチエイジングな生活を指導しますので、必然的にスタッフも若返ります。口腔内を治したら口元・お顔も!という考えからデンタルエステもしますので、働く仲間も美の最前線を知る事ができます。経験の有・無は問いません。やる気があり、長く勤める気がある方は大歓迎です。うちの院長やスタッフ、アンチエイジングおばちゃんと働く気がある方、お待ちしておりますv(^0^)vあと・・・女性は一番気になる所と思いますが・・・スタッフ同士のいじめや仲間外れはないです。平成も残りわずかですね。花粉症の季節に知っていただきたい事。今年もよろしくお願いいたします!良いお年をお迎えください。何気なく使うアルミホイルも使い方次第では・・・?楽しく食べると免疫力がアップします。先週末は学会に行ってきました。(沖縄県)尊敬する平良茂先生のクリニックです。取り入れた最先端の医療を実践されています。佐藤歯科医院は平良先生に師事し、医療連携をさせて頂いています。