山口新聞のコラムに私の書いた記事が掲載されました。山口県に開設されている、臨床心理士の運営する私設相談室です。ストレス低減法、学級経営コーチング、等を教えています。医療機関ではありませんので、病気の診断・治療は行っていません。相談は完全予約制です。navigationHOME●とね臨床心理士事務所について(事業内容の紹介)・・・最初にお読みください●このような方法で、あなたをサポートします。(ZENの会)会員はカウンセリング料が半額になります。●メンタル・ウェルネスに役立ちそうな情報を集めました。山口新聞のコラムに私の書いた記事が掲載されました。山口新聞のコラムに私の書いた記事が掲載されました。山口新聞のコラムに私の書いた記事が掲載されました。ゲストティーチャーとして招かれ、3年生を対象に行った「ストレス・マネジメント」の授業を紙上再現します。不安を感じるのはメンタルが弱いからだと誤解している若い方々が結構いらっしゃいます。そこで、授業の前半では試験や面接を間近に臨むときに多くの人が感じる不安、緊張感は人間として自然な感情であり、異物として排除しなくてよいこと。不安なまま、目の前の課題にしっかと取り組んでいけば不快な感情も変わっていくこと。このような森田療法理論を基にしたマイナス感情への対処法を伝えます。メンタルの強弱と不安は関係ありません。不安、緊張感は誰にでもある感情です。驀直前進(ばくちょくぜんしん)!授業の後半は、ストレス軽減に効果の高い「マインドフルネス瞑想」の正しい実施方法を体験を通して学びます。武道、茶道などで行っている黙想と似ています。マインドフルネスと言っても、元々は日本の伝統的精神文化の一つです。実感できるようになります。受講した生徒さんは、「考え方を変えるだけで、こんなにも気持ちが楽になるものなんだと、とても驚きました」などの感想を述べていました。)コメントは受け付けていません。ご希望の方は、こちらからお申し込みください。CDブック等購入のお申し込みCDブック等を購入される方は、こちらからお申し込みください。お問い合せは、こちらからどうぞ。reserved.山口県に開設されている、臨床心理士の運営する私設相談室です。ストレス低減法、学級経営コーチング、等を教えています。医療機関ではありませんので、病気の診断・治療は行っていません。相談は完全予約制です。