女性にとっては月ものの「生理」についてお伝えします。女性にとって生理は痛い=苦痛=憂鬱だとネガティブなものとして捉えていませんか?生理は女性にとって必要なものこのさいネガティブな捉え方をやめて毎月必ずやってくる体内のデトックスだと考えてみたらいかがでしょうか?考え方一つで生理時の過ごし方が変わってくるものです。からだに溜まった老廃物がデトックスされて生まれ変わる最高の期間だと考えてみて下さい。頂いたデトックスのチャンスなのですからその日は思い切って早めにお布団に入り疲れをとる。充電期間の日と割り切って捉えましよう。しても痛みが強くて辛い時は足の三里のツボを指圧したりするのも効果的。慢性的なら整体で骨盤の歪みを整えることで軽くなることが多いことも覚えておいてくださいね。