痩せない豚は幻想を捨てろ|テキーラ村上公式ブログスマートフォン用の表示で見る痩せない豚は幻想を捨てろ|テキーラ村上公式ブログデブに現実を叩きつけるダイエット追究メディア。独自の体験と科学に基づいたボディメイク論&サプリメント情報を提供します。痩せない豚は幻想を捨てろ。カエレバアサヒ飲料Amazonで見る停滞期対策に必須の水。これを死ぬほど飲んで停滞期終了のトリガーにしよう。詳細を見るカロリーや腹持ちはいいんだけどうまくない&タンパク質不足な点で下位ランク。まずくてダイエット出来るのは当たり前、うまくてナンボ。ラーメンとは別の食い物として認識したほうがいい。こんにゃくラーメンの中ではナカキ食品のこれが一番うまかった。詳細を見るこんにゃくラーメンよりも食感が馴染んでて食べやすい。いうか商品自体の味がうまい。ウェットな感じで柔らかい。おつまみ的な感じで食べるとGOOD25kcal。詳細を見る激うまするめ。こんにゃくチップよりも栄養面(タンパク質)が優位。腹が減る前に口の中で常にモグモグしていろ、もうそれだけで空腹がごまかせる。糖質がちょっと含まれてるのでもっとまずくてもいいなら味が薄いするめの方がおすすめ。俺は減量期中、一日の間でおそらく4~5時間くらいはするめいかを食べている54kcal。詳細を見るノリで食ったら意外とうまかった。唐揚げみたいではないけど、限りなく唐揚げに近い味だし食えば食うほどやみつきになって無意識にパクパク食べちゃう。※炭水化物がなにげあるから食べすぎ注意。詳細を見るサラダチキンを我慢して食べる時代は終わった。サラダチキン並みに超低カロリー・低糖質・タンパク質豊富、なのにやわらかジューシーで天才的にうまいサラダチキンもどき味が濃い目で、パサパサ感があまりない。体感的には以前紹介したファミマのおつまみチキンよりもやわらかい。俺いいダイエット食見つけるの天才すぎわろたとか思ってたら意外とトレーニーの間では知ってる人がたくさんいた。詳細を見る米を食うなら玄米(または雑穀米)を食べない理由はない。味は白米とそれほど変わらない。GI値が低く血糖値を上げにくい=太りにくい。ダイエット期間に入ったらまず玄米はマストで買い、米は全て玄米化しろ。これだけでも一か月で0.5~1kgほど落ちる。詳細を見るベストオブ鯖缶。「鯖缶てこんなにうまかったっけ」ってなる。オメガ3脂肪酸&動物性タンパク質たっぷり。筋トレ後、食べるとトレーニング効果アップ。個人的には味噌味が好きだけど醤油や黒胡椒にんにくなどいろいろなラインナップがある。約200kcal、油ぎってるから油を意識的に切って食べれば更にカロリーカット。玄米と合わせて食えば味も栄養も2億点。詳細を見るオメガ3脂肪酸が大量に含まれてる。アンチエイジング、動脈硬化リスク低減など様々な効果がある。普通の油に比べるとコスパ悪いけど、サラダ油からアマニ油に変えるだけでダイエットの効果は劇的に表れる。生の方がいいからドレッシングとかにした方がベターなんだけど、例えばアマニ油で野菜炒めを作るだけでダイエット野菜炒めになる。手作りダイエット飯には欠かせないコスパを気にしない人は真っ先に買いたい一品。ちなみにDHA・EPAやα-リノレン酸などのオメガ3脂肪酸は、加工により劣化するためサプリよりも自然食から摂るのがベター。詳細を見るうまい、めっちゃうまい。麺なしラーメンていう矛盾オブ矛盾なネーミングだけどうまい。このままだと具が少ないし腹持ちも微妙なので俺の場合は例のごとくほぐしサラダチキンまたは豆腐をさらに投入する。すると神のダイエットスープが爆誕する。詳細を見るコンビニ編でもすすめたオイコス。まとめ買いするとコスパがいい。何度でも言うんだけどオイコスとパルテノに比べたら低糖ヨーグルトとか低脂肪ヨーグルトとか話にならんからな。言うまでもなく必須だからもう鉄板で買えばいいよ。詳細を見る個人的にオイコスよりおいしいので4位。果実ソースもついてまろやかクリーミー。カロリーや糖質はオイコスとあまり変わらない。詳細を見るスーーーパーーーうまい。取り寄せで有名になって、知る人ぞ知る激ウマせせり。(せせり=鶏の首周りの部位)このせせりを食うと、他のレトルト鶏肉はもう食えない。ぶっちゃけ脂質があるからカロリーはそこまで低くないんだけど、まあ低糖質だし鶏肉だしうまいし。詳細を見る俺がずっと探し求めていたクソウマチーズ。いろいろなスーパーを巡りカッテージチーズを探す旅をして見つからなかったんだけど普通にAmazonにあった。クリームチーズのような舌ざわりなのに、なんと100g当たりタンパク質17g、糖質1.5g、114kcal。サラダチキンとそこまで変わらないカロリー・栄養価。言ってチートレベルな食品だしタダで教えたくなかったからなんかくれちなみに俺はこれを買って冷蔵庫に入れといたらいつのまにか彼女が全部食ってしまった食べ方としてはブランパンや低糖パンに合わせて食べると低カロリーだしうまい。このカッテージチーズ用の超うまいダイエット飯レシピを発見したから今度書く。詳細を見る喜べ、ついにダイエット中にチョコを食える時代が来た。糖質が90%カットされて、ナッツの代わりに大豆クランチが入ってるクランチチョコ。味はブラックサンダーみたいでバカうまい。これマジで糖質オフか。若干違和感あるけど普通の甘さ控えめチョコとそれほど変わらない。食物繊維が100g中29gとアホみたいに入ってる。脂質は普通に入ってるから注意。これひとつだけ欠点があってね、うますぎて食べすぎちゃうんだよな。意味なさすぎてウケるよな。一本当たり糖質1.2g、54kcal。»キーワードで記事検索スポンサープロフィール科学と体験に基づくボディメイク論を書く某社長。(7)スポンサーリンクプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!nanikanokousikiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。