開業8年目の柔道整復師スシの戯れ言ブログMenuコンテンツへ移動ホームブログ運営者情報お問い合わせサイトマッププライバシーポリシーHOME肩こり肩こりの解消に僧帽筋の筋トレ...!?これって効果的な民間療法なの...!?肩こりの解消に僧帽筋の筋トレ...!?これって効果的な民間療法なの...!?スポンサードリンク肩こりの解消に効果があるという筋トレ方法が様々紹介されています。肩こりで悩んでいる方が確実に目を奪われるような謳い文句も見かけます。筋トレで肩こりが治る人もいるでしょう...でも多くの方はそうではないのですよね。とも一刀両断させて頂きたく登場して参りました(笑)それでは、どうぞ...肩こりを解消する筋トレで僧帽筋などを鍛えるのはどうして...!?筋肉が凝り固まり緊張状態になってしまうが為に起こる肩こり。改善方法は硬くなった筋肉を柔らかくほぐしてあげれば良いのですが、その方法の一つとして様々な筋トレが紹介させています。多いのは僧帽筋と呼ばれる筋肉のトレーニング方法ですね。筋肉を刺激する方法として筋トレを勧めているわけです。・筋肉が強くなれば血液を押し出す力も強くなる・筋肉を鍛えれば硬くなりにくく疲れない筋肉ができあがるといったような言葉で肩こりの解消に筋トレを一押ししてきます。筋トレで肩こりを解消する前に筋肉痛に襲われる...!?そもそも筋トレとは筋肉を鍛える為のトレーニングですよね。筋繊維に破壊と復活を繰り返させ筋力をアップさせていくものです。筋肉痛とはこの炎症を抑えようとする為に発生するものになります。肩こりを解消すると紹介されている筋トレの方法は、ダンベルなどを使ったトレーニング方法がメインとなっています。スポンサードリンク余談ですが大体は肩こりと無縁そうなマッチョな方が見本をみせていますね(笑)凝り固まって緊張している筋肉に負荷や刺激を与えて筋繊維を破壊...筋肉を動かしたことにより一時的に血流の流れが改善されるも残ったのは筋肉痛...身体の中では破壊された筋繊維を回復させようとする働きが起こり肩こりを一旦スルー...このような流れで肩こりが解消されそうでしょうか...??どう考えても難しいですよね。肩こりを筋トレで解消しようという考えは絶対に無理があるのです。筋繊維を破壊させることなく血流の流れを改善できますが、だったら体操やストレッチという方法で十分なわけなのです。無理して筋トレという難しい方法を選ぶ必要はないのですね。書いて字の如く筋力をアップさせる方法に過ぎません。ストレッチなどと同様に予防という考え方ですね。肩こりにお困りの方は治療という形で肩こりを改善させるべきです。肩こりを起こさない為に取り組むものとして必要な手段となってきます。肩こりの解消を筋トレに任せるというのはお止め頂きたいと思います。肩こりを筋トレで治すという解説に加え、その間違った考え方に一刀両断させて頂きましたが、お読みになられた方のお役に立てれば幸いです。最後に...お読み頂きお役に立ちましたらクリックして頂けると嬉しいです。コメントはありません。肩こり一刀両断コメントを残す返信をキャンセルする。(required)サイト上に表示された文字を入力してください。Reserved.ホームブログ運営者情報お問い合わせサイトマッププライバシーポリシーこのページの先頭へ。