Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。プライベートレッスン行っています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。今ね、ホルモン治療を受けています。悪さする子が子宮にみつかり、そのために月1度の注射を打ち経過観察中。3か月経ち、良くはなってきてるらしい。あ、ちなみに良性です。良性なんだけど、生理の時にものすごい痛みと、出血が酷かったんです。(ゆくゆくnoteに、忘備録でまとめていく予定。)現在その副作用なのか不定愁訴な症状が強く出ることがありあるスイッチが入ったりするとガクーンと悲しくなったりするんですよね。普段は何ともなくても。女性ホルモンって、お肌を綺麗にしたり生理周期にも必要なものだけど骨を丈夫にしたりその他、感情を安定させてくれたりとか本当に色々な役目をしてくれてるんですよね。お医者様からは「あなたは女性ホルモン、まだまだ出てるから~」と言われそれを治療で一旦止めてるわけなのでその変化をより強く感じるのかも。時間をかけてジワジワ、その状態に向かうのではなくお薬の作用だから食事も、カルシウムをもっと摂ったりタンパク質も摂らなくちゃ、と。♡こういう時は、グイグイ上を向くばかりじゃなくて回りを見ながら、足元を固めていくのも良いのかな、って思います。今まで知り得なかった感覚が自分の身に起こり辛い・・という人の気持ちが分かったから。これぞ、本当の学びです。経験しないと、わからない。新宿御苑前スタジオでの、セルフケアエクササイズクラスの内容は普段家でやってますがどんよりしている気持ちが、少しずつ晴れてくるんですよ。効果あるんだなって思います。身体を動かすことで、身体に溜まった熱を外に出すことができるし何より気持ちが整います。バレエで美しくなる、と言うのは困った時に、自分を助けてくれる考え方みたいなものかもしれませんね。♡クラスのペースは、現行のまま進めてみます。レッスンにおいでくださいね。*************************夏の個人レッスン特別コースのご案内です。詳細はこちらをご覧ください。個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>単発で受けてみたい、と言う方はご相談できますので、お気軽にお問い合わせください。その他通常レッスンについては↓↓をご覧ください。「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を存分に引き出す方法を取っています。身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。昨日は久しぶりに、身体メンテに。記事はこちら⇒身体メンテナンスぅ昨日は初見の鍼灸院でした。「知らない先生に、自分の身体を見てもらうのは恐い!」と言う、強い思い込みがありました。「あ、この先生、良い!」なのです。HPを拝見して予約を入れ、そして実際に現場に行くと「丁寧にお仕事されてるなぁ」と感じます。そこは、全てに反映されますね。なんででしょうね、不思議。私もそこそこ知識があるため、その知識を元に相性良さげな部分を見るのですがそういうところも、キーポイントになるかなと。今の先生が絶対に良い!何が何でも最高!と思い込んでいた頃は外へのアンテナが、余り広がらないのかもしれません。その先生が基準になるし、ついジャッジが入るから。新たにチャレンジせざるを得ない今は「ここだと、どんなことをしてくれるのかな?」と言う好奇心で見てます。昨日の先生、とっても丁寧で品があってしかも説明が分かりやすいし、技術も確か。(←ここは一番大切)また色々新しい知識が増えました。いう先生は、世の中に沢山居られると思います。何かに特化してなくても良いのかも、と。普段のメンテナンスであれば、なおのこと。(ある意味、バレエにも言える)腕が良くて想像力ある先生だったら患者が言ってることは伝わりますからね。東洋医学って、そういう部分が魅力なのかな、とも思う。♡メンテナンスを受けてる最中ってポジティブなことを自然に考えられる~それはとっても良いことだと思う・・♡バレエのクラスも、そうありたいし、伝えたい。8月も残り少なくなってきましたが、レッスン受講お待ちしています。*************************夏の個人レッスン特別コースのご案内です。詳細はこちらをご覧ください。個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>単発で受けてみたい、と言う方はご相談できますので、お気軽にお問い合わせください。その他通常レッスンについては↓↓をご覧ください。「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を存分に引き出す方法を取っています。身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。最近は”個人”にスポットを当てることが増えてきました。私も個人セッションを受けることがあります。私の場合、どういう時に受けるかと言うと自分では精一杯やってるのに効果が見られない!と言う時。「この人に相談してみよう!」と言う方が、思い浮かぶのです。今は割とすぐ行動に移せるけれど以前は中々、難しかったです。踏み出す勇気、と言うのかな。実際にお会いして話を聞いてもらい客観的に自分自身を見れるようになると「自分の考え方の癖」に気づけるように。そこをグルグルと同じ事ばかり考えるんだろうか、とか特に相手がいる場合なぜその相手に対してばかり色々推し量り過ぎたりするんだろう、とか。結局、そうやって悩んでるのが好きなのか~!と言う思いっきり俯瞰できる状態に行けるのだけどそういう気付きを与えてくれるのが「個人セッション」だと感じています。私が個人レッスンを行う際もレッスンの中での動きのチェックはしますが殆どが「その人の考え方の癖」を見ています。身体に出てくるからね。身体の癖は思考の癖、とよく言われていますが本当にその通りでして。バレエの技術うんぬん前に、自分の考え方に気づいてもらい発見してもらうことの方が、大切だったりします。私にもまだある癖ですが、自己卑下感。これは結構、色々な意味で足を引っ張ります。上手く行くことも、中々行かなくなるのです。それを仲間内に相談したり、また例えばツィッターで発信しても似た考え方の人が周りに集まっている場合ネタにされ、自分の話に持って行かれて解決にならないとかそう言うこともあるのではないかな、と感じます。話がグルグル回るだけで、解決にならない方法は時間がもったいない。相談するべきは相談していいよ、と掲げてる人に頼むのが一番。変えるのは自分自身の力。困ってることがある方は、一度ご相談くださいね。*************************夏の個人レッスン特別コースのご案内です。詳細はこちらをご覧ください。個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>単発で受けてみたい、と言う方はご相談できますので、お気軽にお問い合わせください。その他通常レッスンについては↓↓をご覧ください。「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を存分に引き出す方法を取っています。身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。私が18年前、バレエスタジオを開講したのは小田急線の登戸駅に近い、クラウドナインと言うスタジオでした。駅からスタジオは近いけれど多摩川の土手近くにあり、夜になると暗くて^^;「川超えると神奈川でしょー」とか「なぜ、登戸?」と色々言われた当時。「都心近くで、バレエのクラスやりたい・・・」そう言う思いが、ずーっと胸の中にありました。参宮橋のスタジオが見つかった時は、嬉しかったなー^^やはり来られる方の、アクセスを考えてしまうので。先日小田急線に乗ったら、快速急行が沢山増発されていて登戸は新宿から10分ちょっとで行けるようになっていました。