【最大4万円入会お祝い金・キャッシュバック実施中】ジムカツは女性のためのボディメイク・ダイエットに関する総合情報サイトです。柔整鍼灸師である父親の影響を受け、21歳で柔道整復師の免許を取得。母としての経験も生かし、マタニティトレーニングや産後ダイエットも指導中。年齢を重ねるごとに痩せにくくなってきて、自分の体型をどうにかしたいと思っている方も多くいらっしゃると思います。ダイエットのために食事面と合わせて「本格的に運動を始めようかな?」とお考えの方に、今回は長崎のパーソナルトレーニングジムについてまとめました。迷ったらココ!編集部おすすめの長崎パーソナルトレーニングジム女性専用や主婦・ママおすすめ・子連れOKなど女性におすすめ長崎パーソナルトレーニングジムヒップアップ・脚やせ・下半身などパーツ痩せにおすすめ長崎パーソナルトレーニングジム安い・格安・コスパ抜群の長崎パーソナルトレーニングジム駅近の長崎パーソナルトレーニングジム評判・口コミの良い長崎パーソナルトレーニングジム内装が綺麗・おしゃれな長崎パーソナルトレーニングジム長崎が職場の方必見!ヘルシーランチ・ヘルシーメニューのある飲食店3選まとめ長崎であなたにピッタリのパーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント目的を明確にしましょう「有名だから」「友人も通っているから」という理由でジム選びをしてしまうと、結局自分には合わなかったなどという事にもなりかねません。ご自身の目的や目標がどこにあるのかを問いかけ、じっくり分析してみましょう。「半年後に予定している子どもの晴れの日の記念撮影のために痩せたい人」と、「体を動かすことが好きで、ライフスタイルの一部としてジムに通って体を鍛え続けたい人」では目的が違うため、減量するペースや鍛えるペース、また、投資するお金、通う期間なども全く違ってきます。「どうなりたいか」を想像して、ご自身の目的を明確にすることでジム選びも失敗しにくくなりますし、また、通いだしてからもモチベーションの維持につながっていきますよ。モチベーション維持ができそうですか?自分の目的にピッタリと思って探したジム。そのジムは「通いやすい」というポイントをクリアしていますか?「通いやすい」ということは一見、重要ではないように思われがちですが、モチベーションが下がった時にその効果を発動します。冬の寒い日や雨が続く梅雨の季節などはどうしてもモチベーションが下がってしまいますよね?「ま、今日はいっか」というように。始めのうちは良いですが、通わない日が続き出すと、気持ちはさらに乗ってきません。ならないためにもジム選びの時から「日常生活圏内で通いやすいところ」を視野に入れていきましょう。モチベーションは下がるもの。下がった時に「どうせ私はダメ」といった思考にならないで済むように、初めから整えられる環境は整えておきましょう。「体作りは1日して成らず」です。調子のいい日も悪い日もありますがそれでもコツコツ継続していけると良いですね。投資額は最適ですか?「一世一代の頑張りどころ」と感じている場合や「一生物としてトレーニングのノウハウを体得したい」といった場合はできる範囲の最高額まで自分に投資するのもありですが、そうでない方も多いのではないでしょうか?生活費やお小遣いの範囲内で体作りを頑張っていこうと思っている方は、その投資額にも気を配りましょう。「長く続けたい」と思っている方はある程度抑えた金額で。「割と短期間で目的達成するまでで」と考えている方はこだわりを持った金額で。家計の負担にならない投資をしましょう。無料体験、無料カウンセリングはありますか?入会金まで払って結局、何らかの理由で最後まで通うことが出来なくなるといった事が起こらないように、まず実際に足を運んで体験をしてみてから決めましょう。無料体験や無料カウンセリングなどを利用することは自分に合っているかを見極める最善の方法です。目的にあっていて、通いやすく、さらに料金に納得し、肌で納得してから決めましょう。長崎エリアのパーソナルトレーニングジムの特徴や料金相場は?料金相場は5000円〜17500円/回(1時間換算)長崎パーソナルジムの料金相場は1時間換算で5000円〜17500円程度で利用できます。いたい放題のジムと比べると価格は高くなりますね。その分、1人1人の体の状態を細かく把握してくれてモチベーションも上げてくれる心強い専属トレーナーの存在は大きいと思います。自分の為だけだとどうしても頑張りきれない所を、トレーナーが励ましてくれたり、悩みを聞いてくれたりしてくれますので、二人三脚で乗り切ることができます。何をどれだけ食べたら良いか、どのように筋トレすればいいか、そういった事を成功体験により体感していると、ジムを卒業した後も自分の力として、財産として残ります。闇雲にジムに通うよりも実はコスパがいいのでは?と感じますね。市電沿いに多くあります長崎中心街のパーソナルジムは市電沿いに多くあります。ジムは「通いやすい」事が条件の上位に上がります。いった希望を叶えるために、多くの方が利用する市電沿いエリアにあるようです。市電沿にはショッピングモールやカフェ、美容院なども多く賑わっており、買い物やお出かけの前後に立ち寄ったりできるのでそういった立地に多くあります。ウエアやロッカーの貸し出しもしているジムがありますので、大荷物で通わないといけない事も減ります。ジムに通うならどのエリアで、どういった時間に通うかまでを決める方が習慣化しやすくなります。「○○kg痩せたい」「入らなくなったデニムをまた履きたい」という思いとともに、どう通うかまで考えてみるといいですね。ジムの傾向は長崎のパーソナルトレーニングジムは1回60分の設定のところが多いようです。60分あるとじっくりと体作りに向き合えますし、しっかりと正しいフォームを教えてもらいやすくなります。汗をしっかりかいて、「程よい疲労感」が感じられるのも60分トレーニングの魅力ですね。「コスト面を少しでも抑えたい」「60分がっつりやると疲れてしまう」といった方は30分設定のジムを選ぶのも1つの方法ですね。「いいとこ取り」をするイメージでしょうか?自分のライフスタイルにあった方法でジム選びができるといいですね。期間は約2ヶ月集中が多いパーソナルジムの自信の表れでしょうか?通う期間は2ヶ月の設定が多いようです。料金メニューを見てみても、2ヶ月〜6ヶ月です。この短さから分かる事は、「体作りの基本を体得できる」「結果が長続きする」「だらだら取り組まなくても良い」という事だと思います。「運動経験がない」「何をどれだけ食べたら良いかの食事の基本が分からない」といった方こそ、パーソナルジムを選んでみてはいかがでしょうか?長崎のパーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング15選BEST1:リタスタイル特徴:価格は少々高めですが、質は最高。そんなパーソナルジムです。LINEで相談までできるのでモチベーションも保ちやすい。設備:☆☆☆☆☆アクセス:思案橋駅から徒歩1分BEST2:ライザップ特徴:「結果にコミット」だけあって、本気で取り組みたい方にオススメ。トレーニングの質、食事のフォロー、施設ともに他のジムには負けない。徒歩3分BEST3:レナトス特徴:1回30分制で、料金も財布に優しい。運動を手軽に取り入れたい方、パーソナルがいいけどコストは低く収めたい方に。設備:☆☆☆☆アクセス:観光通停留所から徒歩5分BEST4:Lupin特徴:姿勢にフォーカスした実力派。根本から体が変わるのを実感できる、そんなパーソナルジムです。UP特徴:お尻の筋肉にこだわってトレーニング。部分痩せを考えていたり、お尻をキュッと引き締めたい方必見。設備:☆☆☆☆アクセス:長崎駅徒歩5分BEST6:Lien特徴:ヨガ、ピラティスから攻めてみたい方へ。インナーマッスルに効くので効果が期待できます。心と体の声を聞いてみましょう。GYM特徴:プロ野球球団のトレーニングアドバイザーのトレーニングが受けれる本格派。普段使いも可能で、気軽に通えます。STYLE特徴:美脚プログラムがあるのが魅力的。綺麗なボディラインを作るのにいいですね。徒歩11分BEST9:BISTAR特徴:結果が出なければ全額返金という制度もあり、メソッドに自信あり。安心して任せられます。設備:☆☆☆☆アクセス:めがね橋から徒歩1分BEST10:S&C特徴:無駄なものは全て省き、短期間で結果を出します。トレーニングは短時間でコストも安く、設計されています。峠の坂バス停下車、徒歩5分BEST11:Leonheart特徴:個室でトレーニングなので、人目を気にしないで集中できます。リーズナブルな価格設定がgood。GYM特徴:整骨院に併設されたジム。優秀なマシンも揃っています。studio特徴:加圧トレーニグも行えるジム。キックボクシングなどもできますよ。徒歩5分BEST14:shape特徴:ピラティスを取り入れたパーソナルジム。何より嬉しいチケット制。レンタルアイテムも充備されているので手ぶらでも通えます。徒歩7分BEST15:コナミスポーツ特徴:天然温泉付きという事で、ジムの後はゆったりと時間を楽しみたい方に。トレーニングでON、お風呂でOFFをお楽しみください。初回にしっかりと面談をした上で、1人1人にフィットした完全にオーダーメイドのトレーニングメニューを考えてくれます。今まで運動経験がないといった方でも安心してトレーニングができ、無理なく結果を出す事ができます。運動と合わせて大切になってくるのが「食事」です。この食事面をサポートしてくれるのはトレーナーになりますが、その監修は管理栄養士が行なっています。ダイエットの食事に関して、食の専門家が携わっている点は安心感に繋がりますね。リタスタイルの特徴3.LINEでお悩み相談までジムアドバイザーダイエット中に立ちはだかる色々なストレス。それは決して食事やトレーニングだけではありませんね。「仕事で理不尽な目にあって落ち込んでいる」「家族と喧嘩が増えた」などメンタル面が万全でなければダイエットどころではなくなってしまいます。LINEで悩みを相談できるのです。いった細やかな配慮があるからこそ、結果となって現れてくるのだと思います。心に響くサービスですね。リタスタイルの人気のコース・料金・値段リタスタイルの人気の在籍トレーナーリタスタイル長崎店の山崎店長は元ホテルマン。その経験を活かした接客には定評があります。客様とのコミュニケーションを大切にした信頼関係のもと、粘り強く向き合ってくれるそんなトレーナーです。リタスタイルの評判・口コミ「ただただ楽しかった」というお声が多く見られ、良い信頼関係のもとしっかりと結果に結びつけるプロの技を垣間見た気がします。本気で取り組む事で得るものは多く、その後の人生も華やかに開けた印象を受けます。リタスタイルのオプション・設備リタスタイルのオプションはまだまだあります。トレーニング後のプロテイン提供。これはコースに含まれていて無料です。トレーニング後、早い段階でプロテインを飲むことは、筋肉をつける上で大切になってきますが、帰宅後では時間が経ち過ぎていたり、忘れたりといった事も多いですよね?こういった気配りはとても嬉しいポイントです。糖質ではなく、きちんと脂肪が燃えているかを確認するために、定期的なケトン体チェックも行なってくれます。科学的にアプローチしてくれるのでモチベーションがupしやすいですね。タオルやウエアも貸し出してくれますので、大荷物で行く必要がなく身軽に通う事ができます。いった点は、継続しやすさにも繋がりますのでとても助かりますね。「綺麗に痩せたい」という女性の体験談が掲載されています。お客様に寄り添ったトレーニングと糖質制限のお食事で約−7kgの減量に成功。見た目もスッキリ綺麗にシェイプアップされていますね。女性専用や主婦・ママおすすめ・子連れOKなど女性におすすめ長崎パーソナルトレーニングジム産後に体型が変わってしまったという女性はとても多くいらっしゃいます。母乳をあげている期間はどんなに食べても太らなかったのに卒乳をした途端太り始めた方、子供が食べ残した食事をもったいないからと食べているうちに太ってしまった方など、原因は様々です。「ジムに行きたいけれど子供を預けられる人がいない」「託児を利用すると子供が泣くので気になって集中できない」「いつでも子供と一緒が楽しい」といった方に向けて、ここでは、子連れでもOKなパーソナルジムをご紹介いたします。「姿勢改善」にフォーカスしてボディメイクをしてくれるとは、とても興味深い。人間の本来の形、整った骨格を手に入れる事で「綺麗」なスタイルをget。体を鍛えて痩せるだけよりも、根本的な視点に立った考え方のもとにトレーニングをしますので、確実に「綺麗」に近づくようです。Lupinの特徴2.嬉しいチケット制ジムアドバイザージム通いのデメリットの1つに、体調を崩して行けなかった時にも支払いをしなければならない月会費制度が多い事が上げられます。Lupinはチケット制なので確実に無駄な出費が減ります。通えると判断した時には、4回券、12回券、24回券でまとめて購入すると割安にもなりますし、とても親切なジムだと思います。体を根本的な角度から見つめ直すスタイルが、周りからの評判に繋がっているのでしょう。トレーニングだけでなく、日々の食事相談にも乗ってくれたり、辛い時に一緒に乗り越えてくれるトレーナーの存在は心強いですよね。Lupinの人気のコース・料金・値段Lupinの人気の在籍トレーナーLupinのトレーナー野崎さんは、「ただトレーニングをするだけでなく、筋肉の仕組みや食生活について1人1人にあったアドバイスをしてくれる」「相談しやすいお人柄」などといういい評判が上がっています。「メンタル面までサポートしてくれる」「食事のアドバイスなどもわかりやすい」といった声も聞かれました。Lupinの評判・口コミ「姿勢改善」に重きを置いたアドバイスで、ボディーマッピングの技術を使って骨格ラインを整えます。体の歪みの原因を解明し、根本的に姿勢改善に取り組む事で、ダイエットと並行して引き締まったボディラインを手に入れることができるようです。根本から確実にテコ入れをしていくので、一時的なダイエットに比べて長く効果が保てそうですね。体に向き合いたい方はとてもオススメのパーソナルジムです。世間とは違う栄養アドバイスで食事面をサポート。今、ダイエットには「糖質制限」がよくもてはやされますが、一部の研究では、結果として糖質制限をしても他のダイエットと結果は変わらないと結論付けられているようで、こういったことからも、Lupinでの栄養サポートは体の事をしっかりと考えられた内容となっています。炭水化物は適量、しっかりと摂って健康的にボディメイクをしていきますので、糖質制限食の考え方は自分には合わないと感じている方には朗報ですね。Lupinの住所・アクセス住所:長崎市出島町12-29夢進ビル3Fアクセス:出島電停より徒歩3分ヒップアップ・脚やせ・下半身などパーツ痩せにおすすめ長崎パーソナルトレーニングジム全体的にそんなに太っているわけでもないけど、昔からお尻が大きくて気になっているという方は必見です。小さなお尻はパンツスタイルもバシッと決まって、かっこよく見えますね。UPはあらゆる方向からお尻が鍛えられる多機能で安全なマシーンを使って効率的にお尻を鍛えていきます。お尻を鍛えることで同時にウエストもくびれて綺麗なラインを手に入れることができるのだそうです。大きな筋肉をもつ「大臀筋」ここを鍛えることで効率的に代謝が向上します。UPではこの大臀筋を鍛えることによって美尻getするだけでなくダイエットにも繋げることができます。効率を上げて負担を減らしていくことはモチベーションUPにも繋がります。