31■は、休みとなっております。新年もどうぞ宜しくお願い致します。自律神経が支配していると考えられています。自律神経には、交感神経と副交感神経の二つがありますが、人間が活動するためには、交感神経が働き、その活動を支えるための睡眠や休養の中で副交感神経が働いてます。病気になる原因は、このどちらかが度を越すことが原因のようです。分かれているそうです。生まれた私ですが、兄弟も6人男ばかりの大家族の中に育ち,お互いに助け合い縄文時代のように副交感神経優位の人間が多かったように思います。人間が多くなってきたように思います。長生きするのは副交感神経優位型の人らしく、血流が豊富で免疫力を担うリンパ球が多くあることが大切のようです。生じているのも現代社会です。副交感神経が優位に働きすぎて免疫過剰となっても、アトピー、花粉症、ぜんそくなどのアレルギー疾患を引き起こすそうです。このように、ほとんどの病気は、免疫力の調整が起因し、過度なストレスは避けなければいけませんが、適度なストレスも人生のスパイスとして必要です。ストレスが高まれば免疫力の落ちることも分かってきています。免疫力が高い人は冬になりインフルエンザが流行しても、その方には病原菌やウィルスなどを排除する体のシステムがあります。プロポリスを飲み続けられる方によくみられることです。体と心を若々しく保つ笑うことは病気になりにくい、長生きな方は、楽観的で明るい方が多いことは想像がつきます。日本経済新聞(2007年1月20日)に面白い事が書いてあったので紹介します。「ストレスなどから笑えなくなっているときこそ、笑顔が大切」と日本笑い学会理事の市来さんは話されています。笑顔は心や体に想像以上に大きな影響を与えているらしいのです。若々しい顔を保つ効果もあるみたいです。反対に無表情や小難しい顔をすると表情筋が衰え、老け顔をつくる原因となるとのことです。市来さんは、「笑いにより脳の血流量が増え、脳が活性化されることで、認知症の治療や脳の老化予防にもつながる可能性がある」と言われています。笑うと免疫力が正常化し、自然治癒力が高まり、ストレスを感じる時に分泌されるコルチゾールというホルモンが減少すると指摘されます。笑おうとしてもうまくいかない人は鏡をのぞき意識的に笑顔をつくる訓練が大切で、うがいで練習することを奨めています。水を口にふくみ、、ほほを横に広げながらブクブクうがいをし、さらにのどの奥を広げるようにガラガラとうがいをすることを奨められています。仕事中に歯を食いしばる癖のある方は、あごの関節に力が入り表情が堅くなるので舌の先を前歯の奥に軽くつけておくと笑顔がでやすいとのことです。私の兄の一人は、朝4時起きを長年の習慣としています。クリスチャンでもある兄は、朝起きたら家族の名前全員を言葉に出して、その日の無事などを祈るそうです。曾孫12名、孫の嫁や夫の名前、総勢50名ほどを口にだして祈っているそうです。この兄は、また鏡の前で笑う表情つくりをよくしていたことを覚えています。人それぞれに自分のリズムがありますが、毎日を楽しく生きたいですね。運動と休息についてブラジル語(ポルトガル語)にブラジル人が良く好んで使う言葉があります。マイゾメノスと発音します。日本語に直訳すると「大きくもない小さくもない」つまり「まあまあ」という意味です。ブラジル人が明るいのは、ケセラセラ(これはスペイン語で、なるようになると日本語に訳されていますが)キリスト教の聖書の言葉にもあるように、「空の鳥を見よ!何を着よう、何を食べようと考えているか!」「明日のことを心配してもしょうがない、思い煩うな!」ということなんでしょう。マイゾメノスもケセラセラも「なんとかなるさ」と思うからでしょうか、ブラジル人をはじめラテンの国の人の性格は概して明るいようです。)が働くためには、こまめに五分の仮眠をとることが大切と言われます。スペイン人から来たシエスタという昼寝の習慣もブラジルでも、私が住んでいた1980年代は、雑貨店や文具店などは昼休を2〜3時間くらいとって店を閉めていましたね。「病気にならない生き方」を書かれた新谷先生は、エンザイム(酵素)をつくるのに、眠いな疲れたなと感じた時は、5分でも10分でも休むと、疲れた体の箇所のリカバリーやホメオスタシスの機能を活性化させると言います。人間の体には「血液・リンパの流れ」「胃腸の流れ」「尿の流れ」「空気の流れ」「気の流れ」の5つの流れがあり、これをよくする働きが「運動」といわれます。全身を動かすことで血行もリンパの流れもよくなり、全身の新陳代謝が活発になります。なれば、ボディエンザイムが活性化するのに必要不可欠なビタミン・ミネラルが供給されやすくなり、エンザイムが働く環境をつくるそうです。何事も「しすぎる」と人間の体の恒常性は崩れてしまうので、「適当」が良いと新谷先生は言われます。ブラジル人は、適当でいい加減ではありません。実際は勤勉で働き者と私は思います。私達日本人よりも、人生を楽しんでいるように明るいのは、マイゾメノス「まあまあ」という、思い煩わない、おおらかで自然でファジーな人生観を持っているからでしょう。プロポリスの効果を高め、私達がもっている自然治癒力を導き出すためにも、せっかくブラジルプロポリスを飲んでいるのですからブラジル人が教えてくれるマイゾメノス(適当・適度)な気持ちと適度な運度と休息が大切なのです。[気」について10年以上前に、私は「整体道場」という福岡県理療師会の会長をされていたお宅で,整体を習ったことがありました。先生は、「気」という言葉を良く使われていました。「気」というのは、特別の気功師や霊能者が持っているものではなくて、私達誰もが潜在的にもっているものとお話されていました。その「気」を自分のなかに充満させるために、お腹に力を入れて(へその下辺りの丹田タンデンを意識して)正座し、両手を紙1枚くらいの隙間をあけて手を合わせ、目をつぶって深い呼吸(鼻から吸って丹田に落とし、口から吐き出す)をさせられていたことを思い出します。整体の基本的な考え方を説明するために、当時私が習っていた整体の資料を整理していましたら、「触手の心構え」と書いたコピーが出てきましたので紹介してみます。>>配達は基本的には郵便局で行いますが、日時指定がある場合など、ケースに応じて佐川急便を使用することもございますのでご了承ください。※配達日のみの指定もしくは、お届け時間のご指定がなければ、郵便局の通常代金引換または簡易書留でお届けします。注文日より4日以内に商品をお届けいたします。(振込の場合は、入金確認後の発送といたします。商品到着後10日以内のご返品をお願い致します。商品破損などの場合は着払いでご返品ください。新しい商品と交換致します。(前払い)・銀行振込(前払い)・カード・NP後払いでお支払い頂けます。※振込用紙はございません。商品を先に受取った後でお支払いしたいお客様へ「NP後払い」システムを採用しています。ギフト用にもご利用できます。(有)ノビアでは、お客様のプライバシーに関わる情報やクレジットカード番号などを暗号化していますので、インターネットで安心してご購入できます。=お願い=インターネットご注文後24時間以内に弊社より注文確認メールをお届けします。メールが届かない場合は、入力されたメールアドレスが間違っているか、パソコンに何らかのトラブルが考えられます。その時は、お手数ですがお電話かFAXでのご連絡をお願い致します。お客様からいただいた情報は商品の発送等の業務以外で用いる事はいたしません。第三者に譲渡または公開するようなことは決していたしません。プロポリス、特にブラジルプロポリスのことは自信を持ってお答えします。その他ご不明な点などを含めてお気軽にお問い合わせ下さい。