2019年2月25日2月後半に入り、気候も大分と春めいてきました。それに伴い、インフルエンザも落ち着いてきたでしょうか。いえ、遅ればせながら罹患されている方もいらして、ちょうど先日咳と鼻水がつらいとのことでアロマライフMasterコースの生徒さまよりご相談をいただいてのでシェアしておきます。普段は健康に関してのご相談は基本的に承っておりません。アロマライフMasterコースの生徒さまに限り、自分自身とメンバーさんの勉強の一環(特典)ということで一緒に考察をしております。アロマライフMasterコースはアロマをこれから生活の中に取り入れたいという初心者さんから受講していただけるコースのことです。安心安全に「アロマと仲良くなって」使いこなせるようになるために創りました。発症4日目インフルエンザA型で寝込んでいるピークの39.7度は越えたものの、37.0度まで下がっては38.5まで上がりを繰り返している。咳と鼻水が出る鼻がきかないご相談くださった生徒様は、上記のような状態で、LINEの向こうから感じられる重たくてお辛そうな感じ。インフルエンザウイルスに感染すると、症状が強く出るという体感を経験された方は少なくないと思います。気管には、外から身体の中へ侵入しようとしているバイキンやウイルスさんたちを外に追い出そうとするための繊毛細胞が待ち構えていますね。繊毛細胞は毛のようにうねうね動いて、異物を絡めとり外に排出しようとしてくれるわたしたちの身体を守ってくれている細胞さんです。細菌による二次感染が起こり、咳がひどくなったり粘性の高い痰が出たりしてしまうこともあります。アロマを使ってケアするということは、感染源をどうにかやっつけたいということもあるかと思いますが、その気道の炎症をケアすることも期待していますよね。呼吸器のケアに使える精油は本当にたくさんあると思いますが、今回は以下のレシピはどうかと提案をしてみました。5ミリこれらを全部ブレンドして、胸、背中、鼻辺りに1日2〜3回塗布。ユーカリラディアタやブラックスプルースなどをディフューザーでデュフューズするのもオッケーです。今回選んだ精油を4本ともスッキリとした香りの葉っぱ系の香りです。精油の説明ブラックスプルースブラックスプルースはわたし自身は生徒様にはお肌のかゆみのケアでお伝えすることの多い精油ですが、呼吸器系のケアにも使えます。ブラックスプルースは咳のケアにと思い、選びました。あと鼻が利かないとおっしゃっていたのでお鼻もグズグズに詰まっているのだろうなと思い、少しでもその炎症が落ち着くと良いなと思い選びました。酢酸ボルニルその他微量にセスキテルペン炭化水素類など抗菌、抗ウイルス作用を持つモノテルペン炭化水素類を多く含み、副腎皮質ホルモン様の作用を持つ精油です。モノテルペン炭化水素類とエステル類どちらにも抗炎症作用があるので、炎症を伴う感染症のケアにも良いと思います。長引く風邪でお疲れの身体の疲労感も救ってくれるのではないかと思います。コーチゾン様作用や、δ-3-カレンには鎮咳作用があるので、咳のケアにも良さそうです。コーチゾン様作用はアレルギー系の炎症にも強いですが、風邪で起こる気管支の炎症にも役立ってくれます。副鼻腔炎なんかにも良いと思います。鼻水などの鬱滞とした水分が多くむくんでいる感じの症状を流してケアしてくれますね。これからの季節はどちらかというと花粉症のアレルギー系の鼻水にも役立ってくれそうですね。ピネンなど、ケトン類のカンファーなども5〜15%程度含有しています。ローズマリーもブラックスプルースとは違ったスーッとした清涼感のある香りで、呼吸器系の鬱滞がある場合は使いやすいのではないかと思います。あると言われています。免疫調整作用もあります。カンファーも去痰作用が優秀ですね。呼吸器系のケアに使えます。エステル類などモノテルペンアルコール類のl-メントールの清涼感や血管収縮作用で鼻炎系の症状が和らぎそうです。こちらもケトン類のメントンを含有しているので、鼻水ケアにはもってこい。鼻が利かなくても、スーッとする感覚を感じているうちにどばっと鼻水が出てすっきりするときもあります。水蒸気蒸留部位:葉こちらも1.8シネオールを多く含む精油です。種類のあるユーカリの中では刺激は少ないとされ、比較的使いやすい精油のひとつです。酸化物類1.8シネオールモノテルペン炭化水素類リモネンその他モノテルペンアルコール類、エステル類など耳鼻咽喉系のケアにはよくよく使います。狙ってやはり風邪のときは入れることが多くなる精油です。ユーカリ・ラディアタ精油は、インフルエンザウイルスにも対抗できるということでインフルにもぜひ立ち向かってもらえるとこころ強いですね。使うベタな精油をピックアップしています。ローズマリー・シネオールとペパーミントには禁忌事項がありますのでこちらについて記載いたします。ケトン類のカンファー、l-メントンの神経毒性アロマテラピーを行う上で、特にメディカルアロマをアロマライフに取り入れるときは、必ず成分を確認することになります。その中でもケトン類という成分名を耳にした時はより注意が必要になりますので少し覚えておくとトラブルを防ぎやすいかもしれません。ケトン類には神経毒性や流産惹起作用があるため以下の方は使用しないまたは使用を控えるよう注意してください。全身に及ぶような広範囲には使用せず、局所使いにとどめるようにしてください。禁忌については初心者の方は安易に判断せず、不安があれば、お近くのアロマセラピストさまや香り師にご相談ください。免疫の力をサポートし、疲労感が積もる身体のサポートをしてくれるのはアロマテラピーの良いところですね。今回は葉っぱ系の精油ばかりを選びましたが、最初にお伝えしたように、とても重たい感じがした。いうのが一番の理由です。鼻水の鬱滞感や発熱が続く疲労感。まとわりつくしんどさなど色々ありますが、それらを清涼感のある精油で取り払えると良いと思い、今回はこの4本にしました。他にも色々精油はあります。安心安全に「アロマと仲良くなって」使いこなせるようになるために創りました。香り師に興味があるけれど勇気があと一歩出ない、聞いてみたいことがあるなど、悩まれている方には45分間の朋美との無料コンサルテーションの機会を設けております。遠方の方もzoomを使ってお話させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。無料ご相談申込み*申込送信から2日経っても連絡がない場合は不達の可能性がありますので、LINE@からお手数おかけしますがメッセージご連絡いただきますようお願い申し上げます。香り師®︎の育成・プロデュースを行う。