プロテインを飲んだことない人は泡立ちとかどうでもいいと思われるかもしれないけど、泡で腹がいっぱいになるからトレーニーでもこの泡立ちを嫌がる人は多い。レモンヨーグルト味、チョコレート風味の二種類がある。詳細を見るザバスに恨みはないんだけど信じられないくらいマズい。ヨーグルト味の要素が1ミリもなくて更にビックリ。ザバスの他のプロテインはそこまでマズくないのに。味を分かりやすく例えると、ホットケーキとかの粉から甘みを完全に無くしたモノにゲ〇を少々足した感じ。ホットケーキを食べた人のゲ〇味。タンパク質16.8g/糖質0.9g/79kcal味以外は完璧なんだけどな。どのくらいの量(サイズ)のプロテインを買えばいいのか初めてプロテイン買う人は「とりあえず1キロでいい」「二キロは多くね?」とか思うかもしれんけど一体どんな短い期間でダイエットを完遂する気なの?飲むのサボらない限り女子でも1キロとかマジで一瞬でなくなるよ。一日二回以上しっかり飲むつもりなら尚更。俺は飲む量も多いし注文が面倒だから一度に最低でも3~4キロくらいは買う。量が多いパッケージのほうが1キロ当たりのコスパもいいからお得。走ったり筋トレもする人はプロテインと一緒にBCAAも買い揃えるともう完璧。痩せない豚は幻想を捨てろ。エクステンドのグレープ味は、マジでファンタグレープ。詳細を見る俺は飲んだことないけど聞くところによればフルーツパンチ味も中々いいらしい。ちなみにグリーンアップルとブラックチェリーはマズくはないけど微妙だった。痩身目的でプロテインを飲む場合は1起床時、朝食の代わりに。2とりあえず腹が減ったらおやつ代わりにプロテイン飲んで空腹感をごまかす。3筋トレをしてる場合は、筋トレ後・夜寝る前に。ちなみに減量時は微妙かもしれないけど、筋トレ後のプロテインは少量の糖質と一緒に摂取するとプロテイン単体で飲むよりも合成が促進されて筋トレ効果が最大化される。用量はゴールドスタンダードとチャンピオンのプロテインは大さじ2くらいの超デカいアメリカンサイズのスプーンが粉の中に埋もれてるから、スプーンすりきり一杯が一回分。それをシェイカーで200~250mlの水or牛乳に溶かして飲む。痩身目的の場合は絶対水、牛乳はダメ。【※女子の場合、この外人サイズのスプーン一杯だと個人的には多すぎると思うから半分~2/3でいい。日本のプロテインについてはパッケージの裏自分で読んで。【2017/3/3追記】このブログを見たフォロワーから「難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)もプロテインと一緒に溶かして飲んでる」というツイートが飛んできたんだけどこれが中々いい飲み方だったのでそれ追記しとく。低減)難消化性デキストリンは無味無臭の粉。トクホのからだすこやか茶Wとか、糖の吸収を抑えるみたいなお茶に入ってるのがコレ。お茶に難消化性デキストリンを入れればからだすこやか茶モドキが出来る。Amazonで2、3か月分くらいが千円以下で買える。それとシェーカーないと混ぜれないから家にシェーカーがない人はプロテインだけ買っても作れないよ。振れればなんでもいいからザバスとか安いヤツでも充分だと思うけど、俺はエクスパンドのブレンダーボトル使ってる。デカくてたくさん作れるし、底の部分がピルケースになっててサプリも一緒に携帯できる。あとなんかオシャレでプロテインを飲んでるようには見えない。詳細を見るBCAAは画像のように一リットルくらいの水に一日量(2スクープほど)を溶かし、常時こまめに飲むといい。※BCAAは単体で効率よく吸収されるため、くれぐれもBCAAはプロテインや食事とはタイミングをずらして飲め。ちなみに食事制限中に、空腹状態で飲んで有酸素運動すると筋肉をなるべく維持したまま最高に脂肪が落ちる。追記】改名に伴い、「テキ村式ダイエット」にタグも変わりました。最強ところでこないだBCAAについてこんな質問がきた「お茶のような感覚」?めっちゃいい表現するじゃんこのJK。俺が言いたかったのこれこれハードに食事制限してる場合は運動しない日でもBCAAは摂った方がいい。【2020/1追記】テキ村監修のプロテインブランド「ULTORA」がプレリリースされたよ!詳しいことは正式発売されたら新しい記事に書く。現在以下の公式サイトにて予約受付中。一定額以上購入で送料無料。・プロテインまとめ第二弾www.bodymake-final.com・プロテイン飲んだら筋トレwww.bodymake-final.com・完全無欠なボディメイクを目指すならたんぱく質だけを摂ってもまだ不完全www.bodymake-final.comダイエットやるやる言ってる奴、これ読め。17:29ダイエットするならプロテインを飲め話はそれからだ【おすすめプロテイン・飲み方】Tweet関連記事2019-03-17隠れ肥満を改善し、AYAのような体になるための方法テキ村です。»キーワードで記事検索スポンサープロフィール科学と体験に基づくボディメイク論を書く某社長。(7)スポンサーリンクプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!nanikanokousikiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。