ヤシ油、ヤシ仁油、ココナツ油...飽和脂肪が強すぎる。ココアバター...チョコレートに含まれる脂肪。食べるには適量にしたいが、皮膚の荒れた部分、乾燥した部分に塗ると効果がある。植物性ショートニング(クリスコ)...科学処理の産物。マーガリン...上に同じチキンの脂肪、ラード、ビーフの脂肪...飽和が強すぎる。できるだけ少量にするか、できればやめたほうがよい。乳脂肪...動物性脂肪の中でもっとも飽和性が強く、コレステロールも多い。量をすくなくすること。脂肪のパーセンテージを確かめる。魚油...オメガ3と言われる脂肪酸は、飽和脂肪食に伴うリスクを補う効果がある。サケ、イワシ、サバ、ニシンなどに多く含まれている。食べ過ぎるのは何にしてもよくないので気を付けること。地下鉄蒔田駅徒歩3分。自然治癒力を高める気功整体術。当日のご予約も承りますのでお気軽にご連絡ください。