目が痒くて、痒くてしんどかったなあ。昔?過去形?ってことは、今は大丈夫なの?お陰様でね。どんな事したの?教えて~。花粉症の薬を飲まなくても大丈夫になったんだ。色々なことをやったよ。面倒くさいことから、お手軽なことまで。おすすめなのはメガネ。花粉防止メガネだとさらに効果的だね。目に入る花粉の量を減らすことができるよ。メガネだと1/10以下になるというデータもあるよ。◆普段コンタクトレンズの人も花粉症シーズンはメガネがよいへ~、そうなんだ。私、コンタクトなんだよね。花粉症シーズンだけでもコンタクトをお休みして、メガネにすると目のトラブルを軽減できるよ。◆度付きの花粉防止メガネもあるなるほど。ところで、花粉防止メガネって度付きもあるの?もちろん。度付きの花粉防止メガネもあるよ。花粉防止メガネっていうとごっついのイメージするでしょ。最近は、普通のメガネみたいなすっきりとしたデザインの花粉防止メガネもあるから、お店で見てみたら。JINSとかお手頃価格のメガネ屋さんにもあるから。今度のぞいてみようかな。メガネの他には何か対策ない?◆人工涙液や生理食塩水で目を洗い流すあるよ。人工涙液とか生理食塩水で目を洗い流すの。目からあふれるくらい、2,3滴点眼して、あふれた分をティッシュで拭き取るの。防腐剤が入っていないものがいいね。生理食塩水を滅菌済の点眼容器に詰め替えて処方している眼医者さんもいるんだって。二週間以内に使い切らないといけない。mixiのコミュニティに書き込みがあったよ。◆洗眼液はおすすめしないへ~、いろいろな方法があるんだね。目を洗うって言ったら、ア○ボンとかの洗眼液はどうなの?目玉もまぶたも一緒に洗うような。洗眼液はおすすめしないな。必要なものまで洗い流されちゃう。敏感な目の周りの皮膚まで洗うことになるから、よくないんだって。◆ワセリンを目の周りに塗るそれから、ワセリンもお手軽な対策だね。ワセリン?そうそう、ワセリン。薬とか化粧品に使われたりしているよね。皮膚を保護する保湿剤として使われたりするよね。ドラッグストアにも売っているよ。ワセリンをどうやって使うの?ワセリンをね、目の周りに薄く塗るの。塗る場所は、目頭、まぶた、目の下あたり。米粒1粒大くらいの少量を目に入らないように注意しながら塗るといいよ。綿棒を使ってもいいね。そうそう、ワセリンを塗る前に顔を洗うといいよ。顔についた花粉を落とすことができるよ。朝、お化粧をする前とかならできるよね。白色ワセリンがいいね。どこで売ってる?近所の薬屋さんや、ドラッグストアにもあるし、アマゾンとか楽天市場とかのネット通販でも買えるよ。◆洋服の素材は花粉が付きにくいものを洋服も注意したほうがいいね。静電気が起きにくい素材の衣類がいいの。ポリエステルやナイロン、革とかの表面がツルツルした素材がおすすめだよ。花粉ガード加工をしてくれるクリーニング屋さんもあるよね。色んな方法があるんだね~。◆つば付きの帽子で花粉の侵入を防ぐそれから帽子、つば付きの帽子をかぶるといいよ。花粉はね、上から降ってきて、メガネの上の隙間から目に入っちゃうんだ。家に入る前に花粉をよく払ってから家に入ると、家の中にも目の中にも花粉が入るのを防ぐことができる。◆髪型の工夫で花粉の付着を防ぐ髪型も工夫するといいよ。花粉の付着を防ぐヘアスタイルにするの。コンパクトなまとめ髪がベスト。つば付きの帽子をかぶってまとめ髪を帽子の中に入れるようにしたら、さらに効果的だね。え~、メガネにまとめ髪に帽子!なんだか、見栄えがよくないような。自由におしゃれを楽しむって感じではないよね。いう制約の中で自分なりのスタイリングができるのが、ホントのオシャレさんなんじゃない。いう私も、おしゃれは得意じゃないけどさ。根本的な対策に取り組んでみたら。油の摂り方のバランスの見直しかな。αリノレン酸をとるの!リノール酸?そう、リノール酸。簡単に言うと、リノール酸を摂りすぎると花粉症の症状が起こるってこと。アルフィーリノレン酸は?アルフィーじゃなくて、アルファリノレン酸ね。花粉症の症状を抑えることができるってこと。なんだか難しそうだね。油ものを控えて、えごま油や魚(特に青魚)を積極的にとることだね。体験談も紹介!)に書いてあるよ。