今日は読売新聞ヨミドクターレシピ掲載日です。今日はりんごむいて食べるの飽きた~~という方、切って入れて焼くだけの美味しいヘルシーおやつにしてしまいましょう♪リンゴとクルミのマスカルポーネグラタン風レシピと効能はこちらから↓https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180112-OYTET50010/くるみがとてもいい仕事をしてくれます。他のナッツでも美味しいのでぜひお試しください♪,。o○☆さて、今はどの世代も受験まっさ中ですね。安堵している家、今ピークの家、これから本番の家・・それぞれ色々なドラマがあるのでしょうね。我が家の地域は今週から高校受験がスタートします。́・ω・`)受験生のご家庭は「試験にカツ!」とか縁起を担いでカツを食べるとかもいいですができれば前日は消化の良いもの「揚げ物じゃない和定食」がおすすめですよ。直前に追い込みでからだも疲れていると、胃腸も疲れています。そんな時胃腸に負担をかけてさらに疲弊させるのは消化が悪いもの。ごはんに味噌汁、脂っこくない部位の肉や魚、大豆製品を食卓に並べてあげましょう。野菜や果物でビタミン補給もお忘れなく。