鉄棒にぶら下がる鉄棒にぶら下がって脇の下から脇腹までストレッチすると肩甲骨が外側に広がるのを矯正できます。すると前屈みのときに骨盤が(股関節が)動きやすくなるのです。前かがみの姿勢で腰が痛い。特徴20年の整体の経験から猫背の方が圧倒的に多かったです。太ももの後ろ側にある巨大な筋肉の集まりハムストリングスが骨盤を引っ張り骨盤が後傾。その結果、前かがみの姿勢が苦手となって腰〜背中にストレスが加わって出る腰痛です。順番に学べて分かりやすい骨盤力のメルマガですお名前メールアドレス骨盤から前傾しよう頭から前傾すると骨盤と背中に負担がかかりますイラスト右です。必要以上に骨盤は開いてしまいますます負担が増えます。下の写真の猫背で膝開いた座り方もNGです。内転筋も緩んでいて骨盤力は落ちまくりです。重心を腰におこう骨盤が開きますから。前かがみの姿勢は骨盤にある股関節が起点となって前かがみになります。座り姿勢の猫背と同じで頭から前屈すると重心が上に上がり骨盤は開いてしまいます。前屈みで腰が痛くなりその痛みを避けるために側湾症にまで発展した方です。正しい姿勢こそが最大のセルフケアです。普通の主婦が頼まれてダンススクールやったら口コミで凄い事に4コマガイド、立ち続けると痛くなる腰のセルフケア「骨盤力公式...インタビュー。和太鼓!全国大会3位です。骨盤力で活躍する福岡からお便り。骨盤力の勉強会開催しました骨盤力のメルマガお名前メールアドレスNEW公式ガイド活動報告2020.01.23歩く時に足音が響きます、なにか影響はありますでしょうか?...2020.01.23東京都多摩町から骨盤力のお便りが届きました。子どもに聞かれたらどう答えます?...2020.01.19背が高い子のパパ,ママ必見。目立ちたくない心理で猫背にな...2020.01.19O脚矯正を行っても、すぐに元に戻ってしまう7つの原因「骨...2020.01.18ハムストリングスを動画で学ぼう「骨盤力公式ガイド」2020.01.084コマガイド、姿勢を良くしたい、優先順位の高いのはどれ?...2019.12.31指先で物をつかむ事と心の関係。実は体幹はとっても不安定,「骨...2019.12.184コマガイド、姿勢で分かる。骨盤力公式ガイド...東京都多摩町から骨盤力のお便りが届きました。北海道札幌市から骨盤力のお便りが届きました。東京都府中市から骨盤力のお便りが届きました。骨盤力カンファレンスを開催しました骨盤力ランウエイのイベントを企画開催してくれました。北海道旭川から骨盤力のお便りが届きました。お隣の国、中国から骨盤力を学びにきてくれました。福岡県から骨盤力のお便りが届きました。県大会で優勝!三重県より骨盤力のお便りが届きました。島根県益田市より骨盤力のお便りが届きました。