自転車とランニング好きのブログ。ヒルクライム・レースとマラソン・レースに向けて日々トレーニング。ルミナスベスト今日の最低気温は午前4時頃の17.4°C、最高気温は午後2時頃の22.0°C、天候は雨のち曇り。夜勤朝帰りお疲れモードで今日も本業の仕事休み。午前中は親父が入院している療養型施設に見舞い。ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夕方。スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。体重は夜勤帰宅後朝食前53.9kg、夕食前54.8kg。ルミナスベストをピックアップしてみたいと思います。■夜間走行時の視認性を高めるために開発されたベスト...。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。