』パンチの場合も、遺伝と言うより、食遺伝での糖尿病になった可能性の方が高いと知り、食育の大切さを知った。パンチの両親がパンチに食べさせてた食事が、決して悪いモノではナイ。悪いモノではないけど、良いモノを食べて居なかっただけ。味噌汁サラダが付く訳でも無く、本当にこれだけ。野菜は、お味噌汁に入ってる具材のみ!お味噌汁に入れる具材は、2種類と決まってて、多かったのは・・・豆腐とネギ・・・かな・・・。他に朝食に食べてたモノは・・・魚肉ソーセージを塩コショウで焼いただけ。休日の昼食は、麺類が多く、うどん、そば、パスタでした。昼食でも野菜は付きません。そうめんと唐揚げ!!糖質&脂質!!夕食は、カレーライス・シチュー・ハンバーグ・焼肉・餃子などなど・・・お野菜が付くとしたら、お味噌汁に入ってるお野菜。生姜焼きを食べる時はキャベツの千切りがあった。カレーやシチューは、ご飯を入れなくても糖質が高く、塩分もカロリーも高め!ハンバーグ、焼肉、餃子には付け合わせのお野菜もつかない。パンチの母は、どちらかと言うとお料理が苦手な方で、それでも、父は休みにインスタントラーメンかカレーライスを作ってくれるくらいで、家事はしない人だったので、一人で頑張って作ってました。料理嫌いになるのは仕方ない・・・。それはともかく、そんな家庭環境で育ったので、母の作ってくれてた食事が普通に思ってたパンチ。小さい頃からの食事の習慣が、どれだけ大切かを改めて実感させられた。一日に食べなきゃならないお野菜の量はこのようにした両手の平に山盛りのお野菜です!実際、パンチは検査近くなると、一食でこの量を食べるようにしてます。してるけど・・・100gって、ホント少なくて、お腹空くのが早くて困る(;'∀')でも、この食事をこれからも続けて、いちごにも習慣付けないと、将来、いちごが糖尿病になる可能性が高いし!!それに、もし糖尿病になっても、どんな食事をしたらいいのかを、目の前で見せる事で、糖尿病の悪化も防げるし・・・一石二鳥!!ただ、まだほぼ糖質メインの食事のいちご。七彩御膳まごわやさしいま:まめご:ごまわ:わかめや:野菜さ:魚し:椎茸い:いも栄養バランスが偏りがちな食事の時にも、ご飯にはコレが入ってるので、ちょっと安心。28g×30小袋入り11種類の素材に9種類の穀物をブレンドすることで、穀物と野菜のほのかな甘み、わかめやじゃこ、しいたけの旨みが感じられます。28g×30小袋入り11種類の素材に9種類の穀物をブレンドすることで、穀物と野菜のほのかな甘み、わかめやじゃこ、しいたけの旨みが感じられます。»コメントこんばんはやっぱり食事は大切ですよね。大人にならないと自分では分かりませんからね。子供達には親が考えてあげないとと思います。それに気付けるかどうかでずいぶん変わってきますからね。