不調な日のからだにやさしい朝ごはん。不調な日のからだにやさしい朝ごはん。不調な日のからだにやさしい朝ごはん。(水)saba(スイス在住)【スイス・ジュネーブ】SWISS*チョコっとモ~ニング♪Tweetボンジュール!外食つづきで、胃の調子がいまいちなsabaです。具合が悪いわけではないけれど「なんとなく不調」な朝ってありますよね?いつもは美味しくいただく朝ごはんも箸がすすみません。そんな朝にはコレ!ときめているのが、マクロビ風みそスープボウルでたべるシリアルワッフルです。みそをお湯でといただけの即席みそ汁に、シリアルワッフルを浸してたべる、というシンプルの極みなレシピ。シリアルワッフルは、ひとことでいえば「味のないぽんせん」。オールブランや米、とうもろこし、キヌア、リンシードなどの雑穀がブレンドされていて、ローカロリーで食物繊維が豊富なのでとってもヘルシー。パンやミューズリとならぶ朝食の人気メニューです。そのまま食べたり、牛乳やヨーグルトに浸したり、ジャムやチョコレートスプレッドを塗ったり、ハムやチーズをのせたりして食べるのが一般的。日本でもマクロビオティックの食材店にいくと「玄米ぽんせん」が売られてますよね?じつはこのレシピもマクロビのレシピサイトでみつけたもの。みためはかなり地味ですが、、、身体中がポカポカ、丹田にチカラが入る、不調な日のレスキュー朝ごはん。みそと雑穀の滋味がよわったカラダにしみわたります。日一日と木々の芽がふくらむローヌの森。(日)五代さまゆかりの南海電車に乗って、空パンといっしょに関空へシェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。bysaba(スイス在住)(スイス・ジュネーブ在住)外資系IT企業でマーケティングに従事したのち、2012年ジュネーブへ。国際機関で働くスイス人の夫とふたり暮らしの主婦、ときどきライター。(月)Edibleってほめ言葉?国際結婚はスイス人がおすすめな理由。(金)「嫌なコトこそ、楽しもう」の精神でむかえた、病院の朝。(木)1月は行く、2月は逃げる、3月は去る。