夜遅めの食事でも安心。占いお知らせ修造画報TOP食べる夜遅めの食事でも安心。ヘルシーおかず2019/03/04夜遅めの食事でも安心。恵さんのヘルシーな白菜スープ白菜、鶏ひき肉、長ねぎのスープ冬の間、お世話になった白菜。シーズンも終わりですね。今日はお手軽ですが、白菜の滋味を堪能できる、こんなスープにしてみましょうか。ひと口大のそぎ切りにした白菜を鍋の底に敷き、その上に長ねぎ、味つけをした鶏ひき肉を順に重ねていきます。一回、白菜、長ねぎ、鶏ひき肉を同様に重ねて水を回し入れて18~20分ほど煮、最後に塩とこしょうで味をととのればできあがり。とろける白菜と長ねぎがじんわり甘くて上品な味わいです。カロリー控えめで、夜遅めの食事でも安心ですよ。恵のひとり分ごはん』より。※このレシピでは直径16cmの鋳物鍋を使っています。【作り方】1:白菜はひと口大のそぎ切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。2:鶏ひき肉とAを混ぜ合わせる。3:鍋に白菜1/3量、2の半量、長ねぎ半量の順に重ね、同様にもう1回重ねる。上に残りの白菜をのせ、水を回し入れてフタをする。4:3を強めの中火にかけ、蒸気が上がったら18~20分ほど煮て、塩、こしょうで味をととのえる。恵のひとり分ごはん』では、蒸し煮、蒸し焼き、スープ、パスタ、卵料理、鍋、炊き込みごはんまで、バリエーション豊富な65品を収録しています。いろいろな花色や花形を集めて。つき一部地域は輸送の関係で発売が遅れる可能性があります。お届けするメールマガジンです。reserved.Loading。