体のケア2019.09.03秋に出るせきの対策こんにちは。秋になると台風の影響や秋雨前線などの影響で湿度や気温の変化が激しくなって体がばててしまいそうですね。こんな時は非常に体調を崩しやすいので気を付けたいです。秋は厳しい暑さが無くなってホッとしますが、これから涼しくなるにつれて意識してほしいことがあります。秋は一気に乾燥しやすくなる季節でもあります。これにより乾燥が苦手な呼吸器系に影響が出やすくなります。秋になると風が強くなり塵や埃が舞いやすくなるのでマスクの用意も必要になってきますね。せきが出始めた時に役立つコツがあります。それは親指の爪をもんであげる事です。親指の指先にはせきや鼻水などを抑えるなど呼吸器系に有効なツボがたくさんあります。大体5~10回位左右の指を刺激してあげてください。指先は自律神経を整えることにも役立てることができますのでぜひ参考にしてください。2020.01.14本でツボの監修をしました。ReservedPCサイトに切り替えるスマホサイトに切り替える。