Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。プライベートレッスン行っています。コメントをどうぞ11月も最終日。明日から12月なんて。先日の初雪が降った日、スタジオで撮影を行いました。1000枚とちょっと、撮って頂き、そのうちのごくごく一部を送って頂きました(#^.^#)撮影:永島明さん私が最近写真をよく載せるのは単に「嬉しいから」(笑)折角なので姿勢について、感じてることを少し。私はありがたいことに、姿勢をよく褒められます。バレエされてるから、と、見た方は仰るけれどそれだけでなく、「人からはこう見られていたい。」と言う気持ちがずっとあるから姿勢は、創りだせるし保てるものだと思っています。「姿勢が良くなりたいから」と、バレエを始める方多いですね。「良い姿勢になりたい。」と言う理由だけでは効果が出るの遅い(薄い)って、気づいてましたか??「エーーーー(T_T)!!」と言われそうだけどでも、事実なの。姿勢を自覚するのは、人さまの目線のお蔭。「そのためには、バレエ、良いんじゃなーい?」と言うのが一番シンプルだし、動機として成り立ちやすいんです。初心者さんだったらなおのこと”姿勢の良い人に憧れる”は良いけど現実的に、変わるのはご自身なので「良い姿勢になりたい」の理由をはっきりさせた方が、より効果が出やすい。バレエでは、身体の線が出るウェアを着ます。着慣れるまでに心の準備や、時間が必要な方、多いですよね。着て堂々と振る舞えないし、やっぱり、身体のライン出すの恥ずかしい・・・と隠そうとする意識の方が、先に立つもの。これも、意識を変えることで慣れて行きますしむしろ”心地よさ”に変わる。そこを目指しておくと案外そのためにやらなきゃいけないことに対しても挑めたりするんじゃないでしょうか^^この写真も綺麗に撮って頂き、本当に嬉しいです。バレエをスタートさせてみるのもイイかもしれません~!大人のバレエは、エレガントに美しく現役ダンサーの講師が、基礎からバレエテクニック習得まで「その人それぞれが輝くように」楽しく、分りやすく指導しています。心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。StudioHPはこちら体験レッスンのお申込みはこちら。今日もお読み頂き、ありがとうございます。クリックで応援してくださいね。コメントをどうぞ何かを企画して終った後のご感想やご意見、とてもとても大切だと感じています。普段とは違う面をお見せでき、ヨカッタかな?(^-^)★とにかく来て良かった!の一言です。今回は”鉄分”と言うことで、すごく興味がありました。最近血が足りてない!(笑)と感じていたので。先生に相談した時「ちょうどおうちご飯WSで鉄分についてやりますよ」と言って下さったので私にとって、とてもタイミングが良かったです。お料理も、文句なしの美味しさでレバーペーストのお肉の質感と、味わいに感動しました。自分の身体をもっと大切にしようと思い大変勉強になりました!また宜しくお願いいたします。Kさま(20代)★前回も参加しましたが、今回も3品とても美味しかったです。鉄分はレバーには多いことは知っていましたがひじきや、牛筋は意外でした。ひじきのサラダの酸味がとても美味しくて普段は甘辛く煮てしまうことが多いのでぜひ参考にしたいと思います。レバーが苦手で、普段余り食べないのですが臭みが無く、本当に美味しかった。これなら、レバーの苦手な方でも食べられますね!牛筋の煮込み、作られるのにとても時間が掛かっただろうと思います。美味しかったのでぜひ作りたいです。Fさま(60代)★レバーペーストもワインによく合っていますね。ひじきのサラダも酸味が入って、すっごく美味しいです。牛スジの煮物も柔らかくて今の季節にぴったりでした。私もご馳走になり、モオ〜〜ごっきげんです。嬉しいコメント、本当に励みになります!まずは12/17の会に向けて、栄養もしっかり摂って(笑)頑張って行きましょう。私は関わってる方達が、健康であってくれたら良いなと思っています。健康で、バレエを楽しみそして普段の生活に生かして貰えたら。それでは今日もスタジオで、お待ちしています。心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。★11月中「体験レッスン2回キャンペーン」を行っています。1回目とはまた違うクラスの雰囲気や内容を知って頂くことが出来る、とてもお得なチャンスです。StudioHPはこちら体験レッスンのお申込みはこちら。今日もお読み頂き、ありがとうございます。クリックで応援してくださいね。毎回、ちょっとした「プログラム」を作ります。今回は”鉄分”がテーマだったのでダンサーの人やスポーツをする方に知っておいて欲しいな、と言う情報も盛り込みましたよ~^^食事って「身体に良いから~」だけじゃ、絶対に続かないと思うのです。栄養になるとも言われてるそうですから。今回は作ってるところも撮って頂きました。ひじきのサラダは、一度材料を炒めます。(私の場合)もう1枚は、レバーペーストを作ってるところ。今回牛筋の煮込みは、家で作って行きましたがお野菜は、新潟のSさまから送って頂いたものを使いました。ご自宅のお庭で作られた手作り野菜は、形がとってもキュート。生のまま齧ってみると、ほんのり辛みがあり良いお大根だなーと思いました。ひじきのサラダレバーペースト牛筋の煮込みお店の器で、美しく盛り付けもできました!参加して下さった方や、カフェのマダムも「美味しい~!」と言って下さり嬉しかったです。牛筋のお汁まで全て、食べてくださいましたよ。そんな中、今回の一番人気は、レバーペーストでした(*^_^*)嬉しい感想も頂戴しています。それにしても「こんなに素敵なWS、もっと宣伝しないと勿体ない!」と参加してくれたスタジオ生から、(正直なダメ出し)を頂きました^^;有難い意見。根付くのには確かに時間が掛かるとは思うのですがお声掛けしてくれた、淡路町カフェのマダムにも同じご意見、頂戴しています。心して次回が出来るように、繋げて行きたいと思います。心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。★11月中「体験レッスン2回キャンペーン」を行っています。1回目とはまた違うクラスの雰囲気や内容を知って頂くことが出来る、とてもお得なチャンスです。StudioHPはこちら体験レッスンのお申込みはこちら。今日もお読み頂き、ありがとうございます。クリックで応援してくださいね。コメントをどうぞ今日はバレリーナおうちご飯WSを行います~(*^_^*)この忙しい時期にようやる・・と思いますがお仕事って、そういうものかなあと思います。お話下さったカフェのマダムに、本当に感謝。昨日のレッスン&リハ、すごーくエネルギーを使いました・・・^^;ほぼ喋りっぱなし&自分も動いて。帰宅後調理して、レシピ作ってなんだかんだしてて、寝たのが3:00でした。やると決めたことはやる。追い込みの時ほど、無になって。★忙しさにかまけてしまい宣伝が余り行き届かず、今回も少人数開催なのですが有意義な時間になりますように。今回のテーマは”鉄分補給しましょ”と言うことで鉄分が摂れるお料理、3品作ってお待ちしてます。昨日はクラス指導前に、牛筋の下ごしらえをして出かけました。下ごしらえが良かったお陰で、トロットロ♡その他はレバーペーストひじきサラダ。レバーペーストはフランスパンに添えて、お出しする予定。(こちら2品は、これからお店で作ります。)鉄分は血を造るだけじゃなく髪にもお肌にも良いですから。お写真は、前回開催の様子。13:00から2時間程度です。参加費:¥6,000★もし当日でも行こうかな、と閃いた方はバレエ教師兼ダンサーのお家ごはんのメッセンジャーに、ご連絡下さい。心と体を調和させ、歌うように踊りましょう。★11月中「体験レッスン2回キャンペーン」を行っています。1回目とはまた違うクラスの雰囲気や内容を知って頂くことが出来る、とてもお得なチャンスです。★バレリーナおうちご飯WSは、11/27(日)開催!今回のテーマは鉄分を摂取するおうちご飯をご紹介。StudioHPはこちら体験レッスンのお申込みはこちら。今日もお読み頂き、ありがとうございます。クリックで応援してくださいね。コメントをどうぞ【「ゾーンに入る。昨日の自習リハの時、不思議な体験をしました。その前に受けていたクラスで、結構ピシピシと絞られその後に先生に「今度の12月のスタジオの会で、白鳥のソロ踊ることにしましたっ。白鳥はねぇ、全ての基本だから。白いものは難しいわよねぇ。ガンバッテ~~!」と。私が9歳の時、初めて白鳥を観たのが、先生のオデット。(本当に、不思議なご縁ですが)なんて可愛いんだろうと、思った訳です。「この感覚、なんだろうーー」と思っていたら「いや、これは自分!ちゃんと外に出てこようとしてるからしっかり出してあげて!」と、声が降ってきて。