店長の東田雄輔です!鍛えすぎて絶賛肩こりのような症状に出会ってる僕です。いう筋膜のラインの事です!まず筋膜とは筋肉や脂肪、皮膚の内側にある各組織を区分けする膜の事で最近は「筋膜リリース」とか「筋膜剥がし」とか様々な言葉で一般の方にも認知されてますね!その筋膜の流れ(SBL)をこちらは表してます!簡単に言うとSBLとは頭の上~首(肩)~背骨の横のライン~お尻~裏腿~ふくらはぎ~かかとの流れで筋膜が通っていてこちらが繋がっているんです!人間の身体ってすごいですよね!ですのでどこか1つの部位が硬くなると繋がっている他の筋肉にも影響があると言うことです!例としてふくらはぎが硬くなればそれと繋がっている首や肩周辺にも悪影響があります!今回も僕の場合、トレーニングや歩く時間が長いことによって裏腿やふくらはぎが硬くなり肩こりのような症状が出たという事です。TOPDr.TRAINING関連サイトです。当ホームページ外にも公式Facebookやツイッター、インスタグラム等でパーソナルトレーニングに関する新情報等を発信しています。代表山口のBlogは見応えがあり、海外のトレーニング情報から当ジムでの新たな取り組みについてをご覧いただけます。