前回の教訓その2、「カーボローディングは必要ない」。いや、必要なくはなくて、実際は今回もカーボローディングした。前回が4kg以上増えてしまって酷い目に遭ったので、今回は3kgぐらいに抑えた。結果的にこれぐらいでちょうど良かったのだと思う。おかげで、途中で足が止まる、という事にはならなかった。他にも「ジグザグに走ってまで追い抜きを行わない」、「ハイタッチはほどほどに」、「急にコースを変えてくるやつらに注意」などの教訓も十分に活かされた。ありがとう3年前のオレ。出ようと出るまいと、とにかく「儀式」として、直前にトイレに行っておくべし。会場のトイレはカオス。どこかの駅で済ませておくのがベストだろう。́Д`;)さて、給水は取らなかったが、途中で「ロールケーキ」と「あんパン」をいただいた。何だかとても甘いものが食いたくなったのもあるが、とても良い気分転換にもなった。食っている間は呼吸が乱れるので、唯一心肺が苦しくなる瞬間でもある。あ、それともう一つびっくりしたのが、iPhoneのバッテリーが切れていた事。Nike+はフルマラソン持たないアプリなのか?それともiPhone本体の問題?いずれにせよ、予備バッテリーは必要だったね。おかげで、フィニッシュしてから帰宅するまで誰とも交流できず、記念写真も撮れないという孤独な状態であったwところで当日朝、体重を計ると、いつもより3kgほど増えていたのは昨日も書いた。走り終わって帰宅し、シャワーを浴びる前にもう一度計ると、そこから3kg減、つまりいつもの体重に戻っていた。カミさんが作ってくれたカツサンド、豚汁、餃子、更ににかっぱえびせんやセブンのふんわり揚げ・柚子胡椒味などを食いつつ、ビール、チューハイ、焼酎お湯割りなど、暴飲暴食して(この時点でまた3kgぐらいは増えていた筈)就寝し、今朝体重を測ったら、何と昨日の朝より9kg減!つまり、寝て起きる間に6kgプラスα減っていた事になる。余分なものがあったとも思わないし、見た目も昨日と特に変わらず、一体どこがどう減ったのだろうか?思い当たるとしたら、昨日帰宅してからずっと寒かった。厚着に厚着を重ねて、それでもガクガク震えていた。焼酎が途中でお湯割りに変わったのはそのせいだ。家族は誰も寒がっていなかったのに。これは想像だが、フルマラソンで体内の糖質、脂肪を3kg分燃やす→この時点で、生きるための基本的なエネルギーが不足、その後の体温キープなどの生命維持活動に、残りの6kgを使い切る。「脂肪が燃焼する」ってのは、こういう事なんだろうか?さて、何となく自分の器が分かったところで、次回はタイム以外の楽しみ方も是非考えたいところ。Gpapa.ブログ内検索RSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンクHOME旧・供述調書Twitter管理者ページ。