>>2017年06月01日2017年6月の体調管理6月である。緊急入院騒ぎから一周年、非常に感慨深い。昨年のちょうどこの時期、私は鼠径ヘルニアをこじらせて開腹手術を受けた。大袈裟ではなく死ぬかと思った顛末については、退院後かなり詳しく記事にした。鼠径(脱腸)ヘルニアまとめ普段はもう、手術跡が気になることもほとんどない。日常生活に不自由を感じることはなく、登山等も楽しめるようになった。疲れがたまった時や、立ち時間が長く続いた時などに、少々手術跡に違和感が生じることもある。一病息災、身体にアラームが装備されたと思って、そのような時には素直に休憩するのが良い。この一年、長年の持病だった胃腸炎は出ていない。今思うと、ヘルニアを抱えていた時は、胃腸のズレから発病しやすくなっていたのかもしれない。大変だった手術も、受けて良かったと思うようにしよう。私は寒暖差のある時期に体調を崩しやすい。就寝時には、必ず予備のタオルや毛布も準備して、冷えないようにしなければならない。あと、睡眠の時間と質の確保だ。最近、夜間にPCを使いながら「寝落ち」してしまうことがけっこうある。眠りが浅くなるし冷えるしで最悪なので、これだけは改めなくてはならない。寝る直前までは液晶モニターを覗かないようにし、ちゃんと照明を消し、体勢を整えて睡眠に入るのが望ましい。6時間くらい寝たら眼が覚める質だ。余裕がある時は夜更かしせずに早めに寝て、明るくなって自然に目覚めてから作業する方が良い。泡盛のロックでもひっかけながら、今月もぼちぼちと、できることをできるだけ。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:この記事へのトラックバック『縁日草子』とは?様々な神仏について、絵と文章で雑談・与太話を展開するBLOGです。各カテゴリごとの続き物になっています。方はブログ・マップからどうぞ。(01/14)コメント投稿の際は、コメント投稿規定を参照してください。2.0Seesaaブログ。