東京マラソンのように沿道の人々が途切れないってことはないのだけど、ところどころでバンド演奏したり、旗を振ったり、棒状の風船みたいのをバンバンたたいて(まるでブブセラのような音がする)声をかけて応援する一団もいて、嬉しかった。ゴールして思ったこと。「一人で参加するより友達と参加してワイワイ楽しみながら走ったり、歩いたり、終わった後においしいビールとか一緒に飲みたい、だってお祭りだもの」やっぱり次参加するなら、コスプレだな。マラソン後、友人とその知り合いなどと完走祝いで、アラモアナのTANAKAオブ東京でステーキ。エネルギーを大量消費したので夕飯もたっぷりと。★筋肉痛について当日と翌日が一番筋肉痛のピークだったかもしれない。奇跡的だったのはふくらはぎは一切筋肉痛がなかったこと。ハワイ出発直前に推拿マッサージで、ふくらはぎをものすごくほぐしてもらったのが良かったのかも。太ももの前が一番ヘビーだったけど、3日後にはすっかり筋肉痛も抜けていた。マラソン直後にホテルに戻ってシャワー後は冷却湿布を足にこれでもかっていうくらい貼り、夕方にクールダウンで全身マッサージ60分。夜寝るときも冷却湿布でケア。軽くストレッチをして数日過ごすと筋肉痛があっという間に解消されていたのだ。私の身体をほめてあげたよう。(土)オプショナルツアーで乗り物三昧:乗馬、四輪バギー、セグウェイカネオヘ方面、チャイナマンズハットの向かい側に位置するクアロアランチ。いえば昔、ハーレーとか借りてこの辺を走ったっけね。クアロア公園で休憩したのをいま思い出した。昨夜からの雨がまだザブザブ降りつづいている中、送迎バスに乗って1時間弱でクアロアへ。雨だってツアーの中止はほぼないのです。例外としては、おとといのスカイダイビングは風向きの加減(南風で強風)で当日中止だったけどね。牧場はキャンセルなんてないのだ。今朝、ご姉弟の姉様は「雨降ってるから中止よね」と勝手に決め込んで着替えようとせず優雅にしていて、お支度がバタバタであったのも付け加えておく。★乗馬と四輪バギー@クアロアランチハワイ島のワイピオで乗馬をする予定だったのだが、時間がなかったためオアフ島ですることにした。乗馬体験だけなら、ノースでハッピートレイルズというのがあるのでそれにしたかったんだけど、予約する日が間際だったこともあり、クアロアランチで乗馬とともに四輪バギーも一緒にすることにした。クアロアランチでの乗馬と四輪バギー一緒にできるのは1日コースのみ。いくつかあるアクティビティの中から4つアクティビティを選択。半日コースだと乗馬と四輪バギーの両方は選べない。四輪バギーは右親指でアクセルを押す(加速)か押さない(減速)かのしくみ。小雨?降る中カッパ来て、泥んこ道の山あり谷ありをウィーンウィーン言わせて約1時間走り回る。ジュラシックパークの撮影に使った場所の近くも走ったりする。先導してくれたお姉さんは楽しませようと、細い小道も入ったり、カーブを多くまぜたりしていた。60代半ばのご姉弟、特に姉様は50ccスクーター乗りなはずなのでちょっと遅れ気味。弟君は前の人をあおり気味...。大型バイクを乗り回していただけのことはある。乗馬体験は一人に1頭、自ら乗って森の中を散策する。乗った自分は手綱をちょっと持つだけ。あとは馬が乗せて運んでくれる。草を食べようとするので、それだけは制止しなくちゃいけない。10人くらい一組で2人のお姉さんがサポートして連れていってくれた。動物苦手な私でも何とかなるものだ。私が乗ったのは「ベン君」。おとなしく時々遅れ気味になったりちょっと石ころが多い坂道くだりは足元が滑るのかフラフラしていた。クアロアランチにいる乗馬用の馬は、ほとんどがオスだそうだ。馬達が偉いのは乗っている私たちが指示をしてないので、ひたすら前の馬についていく。前の馬のお尻に鼻がつくんじゃないかと思うくらい近づくけどぶつからない。クアロアの断崖絶壁な山々ジュラシックパークやゴジラの撮影もした場所。恐竜の足跡も残してあるのだが、この足跡の穴の中にクアロアランチ内で飼育している牛たちが落ちるので少し埋戻しをしたそうだ。夜になると真っ暗になって穴なんて見えなくなるので牛達には災難である。クアロアでのアクティビティは主に自分で何かするもの、教えてもらうもの、連れていってもらうものがある。乗馬と四輪バギー以外にしたのは、払い下げられたスクールバスに乗ってクアロアランチで映画の撮影で使われた場所を巡るツアー(ガイドは日本語)、10人乗りのジープに乗ってクアロアの山の中を散策するツアー(ガイドは英語)。ホテルからの送迎もあるので、とっても楽だし、たまにはいいかも。日本でも公園内や私有地などでのイベントで乗ることができるセグウェイ。ハワイでは公道(歩道と自転車道)を走ることができる。40~60分の説明と練習走行をしてから、ダウンタウンをくるっと2時間弱見てまわるツアーがある。他にもカイルアやダイヤモンドヘッドのほうをまわるツアーもあるので、好きな場所を選ぶといいと思う。説明をしれくれたのは日本人のガイドさんなので、ご姉弟も安心して楽しめる。セグウェイはハンドル部分と車輪のついたステップ部分がバラバラにでき、練習場所につくとまずガイドさんが組み立てを始める。電気を入れる前は単なる重たい塊なのだが、電気をいれるとスムーズに動かすことができるし、ハンドル部分を支えるのも重くない。練習はアラモアナの端っこにあるマリーナの駐車場。重心を前にすれば前進、後ろにすれば後退する。左右は左手のスロットルをちょっと回すだけ。重心を左右にしても曲がることはない。ガイドさんは「セグウェイはロボットです。乗った人の重心を計算し、停止したり動く方向を自ら判断する。一通りの練習を終わってさっそく街中へ。ダウンタウンの名所を回って写真撮影をしたりして2時間弱のんびりと散策。周っていると当然横断歩道も渡るし、自転車道も走ったり。入れて午後いっぱいのセグウェイ体験、最後は足がちょっとお疲れだったけどすごい楽しかったわぁ。次は別の場所で乗りたい。★コーヒー焙煎の体験(マイラベルで自分で焙煎したコーヒー持ち帰り)ハワイ島に過去3回くらいきていてもキラウエアやマウナケア以外に山方向にあまり踏み込んでいなかった。山に点在するコーヒー農園の一つに行ってみることにした。前日のすばる望遠鏡でお世話になったガイドのヤマモトさんに聞いたら180号沿いにいっぱいありますよ。いうことだったので、ネットでサクッと検索。日本でもおなじみのUCCさんの農園で焙煎体験させてくれるのを見つけてすぐ申込み。予約も前日の夕方だったのに即レスで感動、すばらしいー&ありがたい。カイルアコナの街を一望できる山の中腹にあるUCCのコーヒー農園。売店から見える景色はなんとも素敵。コーヒーの試飲をしながら焙煎体験の時間までのどかな時間が流れる。(このすぐ近くにはエリカ様が結婚パーティしたドトールのマウカメドウズもあったりする)焙煎体験の前に、まずはコーヒーの木にご挨拶。UCCさんは8000本のコーヒーの木を持つ農園を所有。ちなみにここの1本のコーヒーの木からは50杯分のコーヒーが収穫されるのだそう。すくないねぇ、あたしは3000杯くらいかと思ってた。真っ赤な実を取り、皮をはがして食べてみる。取れたての実はほんとに甘いのだ。「えぇぇぇ」って言いたくなるんだけど、コーヒーの実の周りにちょっとヌルっとした果肉みたいのがついていて、それが甘い。この時点でもコーヒーのにおいはしてない。あとコーヒーの実は通常この真ん中がちょと割れているのが2つ入っている。2つじゃなっくて1つしかないのがあって貴重なもの、それを「ピーベリー」と呼ぶ。ピーベリーを試飲したとき、普通のよりもちょっとマイルドな感じがした。農園見学をサクッと終えて、焙煎体験へ。コーヒーの実から中を出して洗浄、乾燥した豆。お酒のおつまみに似てる。最初の10分で豆のパチパチという音が聞こえてきて、いつしか鳴りやむ。途中で何度か木べらを入れて豆の煎り具合をチェック豆投入から10分+お好みの焙煎具合(私の場合、軽め)で2~3分したら、一気に豆を出す。