2019年4月19日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする目次そもそも、私がオーガニックの食品を摂るようになったキッカケ・・・オーガニック食品とは、一般的に農薬や化学肥料を使わずに育てた有機農産物を指します。オーガニックの食品が人気の理由とは?!オーガニック食品オススメ、ベスト31.「野菜」2.「果物」3.「味噌」そもそも、私がオーガニックの食品を摂るようになったキッカケ・・・ここ数年日本でも海外でも、健康に気を配る人が増えてきていますよね。どんな食材、食品が健康によいのか?その辺りを突き詰めていった結果が、オーガニック食品の人気に繋がっているんだと思います。私も、全てがというわけではないですが、気づいたらオーガニック食品をよく摂るようになっていました。今回は、そんなオーガニック食品の基本情報についてお届けしますね^^オーガニック食品とは、一般的に農薬や化学肥料を使わずに育てた有機農産物を指します。日本国内で有機農産物と認定されている商品といえば、有機JASマークがついている商品です。国内で生産されている商品のうち、有機農産物のシェアはわずかなんです。体の中に入れる食品を選ぶ場合は、できるだけ新鮮な有機農産物を選ぶようにすることが大切です。最近は、自分で菜園を持ち、野菜を育てている人も増えています。自家菜園で作った野菜は、スーパーなどで売られている日数が経った野菜と比べると、味が濃くて美味しいです!植物のエネルギーを感じられる野菜が多いのが特徴で、採れたての野菜はやはり新鮮さが違います。サラダに使うと、新鮮な野菜は味でわかります。美味しい野菜は、レモンとオリーブオイル、塩というシンプルなドレッシングだけでも美味しく食べることができます。安全なオーガニックフードを食べることは、健康と美容にも大きな影響を与えます。新鮮な状態の野菜とスーパーで何日も過ぎた野菜では、栄養も違ってきます。オーガニックの食品が人気の理由とは?!最近は、美容のために野菜と果物を使ったスムージーを飲む女性が増えています。ビタミンとミネラルが多く含まれたスムージーは腸内環境を整えてくれることもあり、人気が出てきているわけです!さらに、オーガニック食品が人気を集めている理由として、健康はもちろん、肌にとっても良いからなんです。農薬や化学肥料が使われている野菜や果物を食べるのは、健康にとっても美容にとっても心配です。日本人は、敏感肌やアレルギーの人が多いため、農薬は体の負担となります。お子さんがいる家庭では、子供に新鮮で無農薬の食物を食べさせたいと考える親が増えてきていて、有機食品の宅配サービスが人気を集めているようです。スーパーでも、野菜や果物だけでなく、醤油や味噌、ミルク、加工食品など、様々なオーガニックフードを扱う店が増えていますね。化粧品でもオーガニックコスメの人気が高まっていますが、口に入る食べ物の場合は、特に気を付けて選ぶ人が多くなっています。最近は、ネットショップでも、産地について詳細に明記しているサイトが増えているので便利ですよね。どのような場所で、どのような農家が作っている作物かという情報を知ることで、安心感が生まれます。新鮮で質の高い農産物を扱っているショップは、口コミなどで高い評価を受けているので比較しやすいと思います。昔と違って、今の時代はインターネットが発達しているため、良い情報はSNSですぐに拡散することができます。食べ物の情報は、多くの女性にとって重要な情報なので、一気に広まることが多いんです。欧米では、もともとオーガニック食品の数が非常に多いのですが、最近は日本でも取扱数が増えています。オーガニック食品のオススメ食品としては、やはり野菜が筆頭です。葉物野菜はオススメです。葉物野菜は、葉緑素を多く含んでいます。葉緑素は、健康に良い影響を与えます。農薬が吹きかけられている野菜は、洗っても気になるという人は少なくありません。サラダなど生で食べることも多い野菜の場合、有機栽培で作られた野菜の人気が高いです。桃など糖度が高い果物は、虫がつきやすいため、農薬が使われていることがあります。海外から輸入されている果物の場合、農薬が使われているケースが多く、農薬による問題も起こっています。生でたべる果物の場合、無農薬であることはとても重要です。ここ数年、大きな話題を呼んでいるブルーベリーなどのベリー類も注意が必要です。ポリフェノールが多くて、高い高酸化力が期待できるので、目の健康にも役立つベリー類は日本でも大人気ですが、殺菌剤や防カビ剤が気になるところです。できるだけオーガニックの果物を摂取するように気を付けることが大切です。和食に欠かせない味噌も、有機栽培で育てられた有機大豆を使った商品がオススメです。添加物が入った種類の味噌もあるので、スーパーで買うときには注意してみてくださいね!この記事を読んだ人はこちらの記事も読んでいます30代女性にはオーガニックの生はちみつとオリーブオイルがオススメ!2017年、ボジョレーヌーボー解禁!今年のボジョレーヌーボーを試飲してみた!食の安全と健康を守るために、自分や家族を取り巻く環境について考えよう。遺伝子組み換えについて・その2食の安全と健康を守るために、自分や家族を取り巻く環境について考えよう。最新記事アヤさん自分の健康はもちろん、環境にもよいことから、20代からオーガニックに興味を持ち始める。15年以上オーガニック食品、コスメ日用品を愛用。現在はオーガニック資格取得に興味を持ち。経験した私がVegan(ヴィーガン)について思うこと私がヨガに本格的に向き合い始めて出会ったキーワードがVegan(ヴィーガン)です。最近は環境問題やヘルシー志向への高まりにつれてトレンドになっている完全菜食主義者。Vegan(ヴィーガン)とは動物性のものを一切摂取せず、身に付けるものや持ち物も動物由来のものは持たない人たちのこと(考え)です。今回は私がずっと気になっているVegan(ヴィーガン)について個人的な考えを言語化してみました。オーガニックな食事・食生活2017年のボジョレーヌーボー解禁っていつ?!ワインについて調べてみたよ!ボジョレーヌーボー解禁の前に、ちょっとワインと健康について考えてみた!私は自宅以外でワインを飲むのが大好き。赤・白・ロゼとその時の気分に合わせて楽しめるし、お喋りを楽しみながらゆっくり飲めることもお気に入りの理由です。数年前から、「適量のワインは体にいい!」とメディアでも取り上げられ、今では飲食店でワインを置いていない店の方が少ないくらいになって、私はとっても嬉しいです。命という可愛らしい女性がやっているタッチケアの取り組みです。富士山のふもとに生まれ育ち、今なお富士山のバイブレーションを背景に独特のふんわりとした空気感とリズムで手当てを施す、そんな彼女のマッサージが私自身とても好きです。押す、ほぐす、というマッサージとは違った、擦り、愛でるというタッチケア。インスタグラムやFacebookで彼女が見せる草や花、土や空気はカメラの画面で美しく切り取られ普段見落としているものの中にある息を呑むほどの美しさを少し分けてもらったかのような錯覚に陥ります。野草を摘み、オリジナルの化粧品を作り、マッサージで出店もする。した雰囲気とは逆にアグレッシブなパワーを秘めた富士山よもぎやさんのアウトプットの中でもヒトキワ気になったのがホットパックでした。今回、整体院でワークショップを開催して貰えることになりました。今回はその時の様子も一緒にホットパックの作り方をレポートいたします。こだわりのオーガニックライフスタイル初心者がプランターで簡単家庭菜園に挑戦!食べるまでの成長記録レポート!~その1~「食材のありがたみを感じたいから」。これが家庭菜園を一度もしたことがない私が、挑戦しようと思った理由です。スーパーに行けば、お金を支払うことで簡単に買えるし、手間もかからない。料理に使っている食材はどのように育ってきたのだろう。子どもが小さいこともあり、安全性が明確な食材を取り入れたいな、とも思ったのです。安全性が確かな肥料は与え、殺虫剤など科学的な農薬は使用せずに育てます。虫があまり得意ではないので、大丈夫なのかちょっと不安...。「食べてるとき、幸せそうだよね~」と、言われるので、好きのなせる業ですかね。作るより、食べる専門です。(いちおう)二児の母であり、夫が一人いるので、作ることもなんとなくできます。夫のほうがいろいろ作れますが...。女性のお悩み・PMS・生理PMSで寝込んでしまう!?女性を悩ますPMSの症状と対策を紹介!〜後編〜前回の中編では、食事にフォーカスしてPMS対策をご紹介しました。今回の後編では、普段の生活に工夫をプラスしてPMSの症状を対策する方法をお伝えします。具体的には「運動」と「冷え症対策」です。日本とどう違う?生産性を高めるヨーロッパ人の働き方とは休むときは休む、働くときは集中して働く!輸入商社で働くライターがみた、ヨーロッパ人のリアルな働き方!。みなさん、ご無沙汰しております!年明けにヨガインストラクターの資格をとってから、この記事でもご紹介したように、カフェの場所をお借りし、細々とてヨガレッスンを開催し、着々とインストラクターとしての経験を積んでいます。今回の記事「ヨーロッパ人の働き方って?」と題しました。私は普段、ヨーロッパをメインとする貿易商社でOLをしています。働き始めて三年目ですが、日ごろドイツやフィンランド、フランスのメーカーとやり取りをする中で、一番驚いたことといえば、休みの取り方!ある時、本国のドイツメーカー担当者にメールをしたところ、自動応答で「現在、会社におりません。戻りは〇〇になります。その間、メールをみることができません。フィンランド担当者にメールした際には、なんと「5週間工場をシャットアウトします。休んで、エネルギーチャージして戻ってくるね♪」という感じで返信がきました(笑)いまはすっかり慣れましたが、初めは、休むなら先に言ってよ~!え、その間、誰に連絡とったらいいの?カバーする人はいないの?なんて無責任な!...と思いました^^;環境問題・エコノミーについて考えるナチュラルクリーニングは環境の味方!ナチュクリ実践方法をご紹介!~トイレ編~ナチュクリ実践編2回目のこの記事では、トイレ掃除の方法をご紹介します。トイレ掃除で用意していただきたいのは、クエン酸、水、スプレーボトル、トイレットペーパー(または雑巾)、そしてトイレブラシです。セスキ炭酸ソーダもあると、より多くの汚れを落とすことができます。ナチュクリを取り入れる前に、必ずトイレの取扱説明書をご覧ください。山梨県は甲州市、塩山というエリアで毎年開催されている一風変わった祭りがあるらしい。その名も「農民ダイナマイト」!!農民がダイナマイト、、、?!、土一揆、、、?!農民ダイナマイトは年に1度。美味しくラーメンを食べてダイエットにもなる、とっておきの方法ラーメン好き必見!ガマンしないダイエット?みなさん、ラーメンは好きですか?ラーメン好きな方、多いのではないでしょうか?でもラーメンと言うと、高カロリー、栄養が少ない、炭水化物だらけ、と、ダイエット中の人にとっては、ちょっと避けたい食べ物ですよね。ところが、そんな美味しいラーメンでも、工夫次第でダイエットメニューにもなるのです。