シヴァナンダヨーガを基本とした、少人数制のヨーガクラスです。アーユルヴェーダとヴェーダーンタ、ヨーガの3つのインド伝統の智慧をシェアしていきます。アーユルヴェーダの薬を使ったオリジナル染め”薬壺染め"を使ったヒーリングも開発しています。js-comp-ver-5.5.2,vc_responsiveヨーガ堂・土-tsuchi-でのアーサナクラスはおもにシヴァーナンダ・ヨーガをベースにしたハタヨーガを行なっていますシヴァーナンダヨーガは、インドの聖者、スワミ・シヴァーナンダ師(1887〜1963)の教えを継承し、今に伝えるヨーガです。伝統的な流派のひとつで、すべてのヨーガ哲学のエッセンスが一つにまとめられているといわれます。関係なく、誰もが実践できて、ムリなく生活の一部として取り入れることができます。...結びの言葉アーサナ(ポーズ)は、ひとつひとつのポーズを丁寧に、そして、各ポーズの合間にリラックスして身心を緩めます。深く、ゆったりとした呼吸で、自己の身心を観察していきます。初心者からご経験者まで広く対応し、みなさまの、その日の体調に合わせて行っていきます。「身体が硬い」ことは問題ではありません。身心の状態は皆それぞれ違うもの。ご自身の”今”のからだとこころ、呼吸を丁寧に観察し、受け入れ、長い年月をかけて少しずつ身心は成長していきます。からだのカタチよりも大切なものがあることに、気づいていきます。シヴァーナンダヨーガにおけるアーサナは陰陽のバランスなどを含むハタ・ヨーガの理論にもとづいています。ハタ・ヨーガとはエネルギー的な身体を含む、心身を発達させるヨーガです。ヨーガ・スートラの8のステップ(アシュタンガ)に基づくラージャヨーガでもあります。ラージャ・ヨーガは瞑想的アプローチのヨーガです。それらのステップは普段の生活態度からのアプローチを含みます。非暴力が最も大切なことといわれています。グループクラスの中では、3アーサナ4プラーナヤーマがメインとなります。ワークショップやサットサンガの中では、これらのヨーガやヨーガのゴールとなるヴェーダーンタの解説、グループクラスもあり、みなさんとヨーガの智慧をシェアしていきます。earth」と改め、これからのワークシェアをおこなっていくことをお知らせいたします。多くの時間を共有させていただきました。活動名を改名いたします。お問い合わせ、ご予約、ご質問などは、info@mother-earth-japan.comこちらへお願いいたします。