言うてるそばから......またやってもた!今度は腰痛である。3月末日に何年ぶりかのそれはそれは酷い腹痛があった。ほとんど行かない医者に久々に顔を出してなんとか事なきを得たのだが、明けて昨日の4月1日。朝の仕度をしていてくしゃみをしたとき、腰に違和感。「ああ、やってもたなあ......」ごくごく軽めのぎっくり腰である。本当に軽く済んで、日常の立ち居振る舞いに支障はない。寝転んだり座った姿勢から立ち上がる時に少々痛んだり、階段の上り下りが多少しんどくなる程度。これならばまず問題無し。軽めの腰痛はなまじ動けるばかりに「休まない、休めない」ので、だらだら長引くことがある。意識的に休めるときに休むことを心がけなければならない。腰痛の対処にも色々説がある。温めるとか冷やすとか、動かさないとか軽い運動をするとか、人によって勧める対処法は様々で、下手すると正反対である。私の場合は、圧倒的に「温め、動かさない」派だ。動かさず、動く場合も負担をかけない。外出する時には登山杖を持ち歩く。