2016-7-18賃貸契約は一般的に二年間で更新ブログ:2016-7-18ダイエットをしていても、ついつい手が伸びてしまう、甘いおやつ。甘いおやつには、糖分が多く含まれていますからカロリーも必然的に高くなります。これを間食や夜食で食べる習慣がついてしまっては、ダイエットも大変です。いった甘いおやつには中毒性があります。食べずにはいられない体質になってしまいます。太りやすい身体になってしまうんです。甘いおやつをやめるにはどうしたらいいのでしょうか?まず大事なのは、いきなり全面的に禁止しないことです。大好きで今まで毎日のように食べていた甘いおやつを、いくらダイエットのためとはいえ、いきなり今日から全面禁止にするのは難しいですよね。身体は逆にもっと欲しがります。食事制限や運動など、ダイエットのすべておいていえることでもあります。ダイエットのためにカロリーコントロールしようとしても、いきなりガクンと食事量を減らし続けることはできませんよね。意外とスムーズにカロリーコントロールできてしまうものです。運動にしても同じこと。今まで運動なんてほとんどしてなかったのに、いきなり毎日5kmジョギングしようとしてもなかなか続きませんよね。通勤や通学の行き帰りでちょっと遠回りして歩く時間を増やすだとか、エスカレーターやエレベーターを使わず、階段を使うようにすることから始めて、身体を動かす習慣をつけたほうが賢明でしょう。Reserved.サイトマップ。