かざりやビル2Fなぜ楽になるのか!?なぜ改善するのか!?そして、なぜ楽にならないのか!?なぜ改善しないのか!?なぜ・・・!?なんてちょっと大げさに言いましたが、難しいことを言うつもりはありません。ここでは、一番多い、生活習慣による慢性的な諸症状の改善についてのお話です。肩こりや腰痛をはじめ、むくみや冷え、便秘、生理痛など、慢性的な症状には、当たり前なのですが、慢性化している原因があります。それは、デスクワークなど、いつも同じ姿勢のまま体が動いていなかったり、体の使い方の癖などから、ゆがみや関節のかたさが定着してしまっていたりと、人によって様々ですが、要は生活習慣が原因です。理想を言えば、自分自身で常に気をつけて、ストレッチや適度な運動をすればいいのですが、それができないから辛くなるわけで、だからこそ、その改善のお手伝いをする私たちがいるわけですね。「どのくらいの頻度でくればいいですか?」という質問をよく受けます。できるだけギリギリまで我慢しないでください。「このままがんばると辛くなりそうだなぁ・・・」と思ったら、そこで来てください。これがまたなかなか難しいんですけどね(^^;)体の使われ方として、ある動作をする時に、主に働く筋肉(主力筋)と、それをサポートする筋肉(協力筋)とがあります。余力がある段階なら、疲れているのは主に主力筋だけですが、主力筋が疲れてしまって、協力筋がめいいっぱいサポートした結果、全体が疲れきってしまうと、「もうダメだ、何とかして・・・」となってしまいます。この状態でメンテナンスをすると、たくさんの箇所を改善しなくてはならず、時間もかかり、何より、楽になった状態が長持ちしません。次にまた同じ状態で来院するとなると、また一番悪い状態からやり直しとなってしまいます。余力がある段階なら、ポイントを絞った効果的な施術ができ、それを続けていると、基本的な体調がアップしていくのです。毎回、同じように肩がこってきたなぁと思って来院しても、一番最初の時と、何回目かの時とでは、コリのしつこさなどが確実に変わっているのです。いうメンテナンスをしている方は、最初は気づかなくても、「そう言われれば、前ほどしんどくはない気がする・・・」みたいなことになっていくのです。理想を言えば、体調の良い悪いを別として、定期的にメンテナンスをしてあげてください。健康の基本中の基本は、やはり規則正しい生活です。できるだけ同じ時間帯に、起きて、食事をして、寝て、という生活は、いわゆる体内時計が乱れず、自律神経がスムーズに働くので、体調も良くなります。毎日が不規則だと、いつも「今日はどうするんだ!?」と落ち着かず、ちょっとしたことで体調が乱れやすくなります。言っても、仕事や色々な事情でどうしても毎日が不規則になってしまうなら、体のメンテナンスを定期的にしてあげてください。1週間に一度でも、2週間に一度でも、1ヶ月に一度でもかまいません。「あと○日がんばったらメンテナンスをしてもらえる!」と体が思うようにしてあげると、元気の出かたが変わってきて、疲れ方も変わってきます。この人にまかせておけば、という人を見つけてください。一人でなくてもかまいません。毎回違う場所で、毎回違う人の施術を受けるよりも、楽になった経験のある施術者に、続けてやってもらう方が、精神的にも安心して施術を受けられますし、何より、施術者があなたの身体を把握していくので、回を追うごとに、あなたのその時の状態に合った施術をできるようになります。それから、心が楽になると身体はより元気になります。同僚や家族では、身近すぎて逆に言いづらいことも、気兼ねなくお話ししてください。実際に、施術を受けに来たのか愚痴を言いに来たのか・・・とにかくすっきりして笑顔で帰っていただいた、なんて方もいます(^^)身体の症状だけでなく、精神的なストレスの話などもできる・・・みなさまとそんな関係になれたら嬉しいかぎりです。