今、私が自分に対して行っていること。それは自分に真心をかけるお辞儀瞑想です。中心を強くしたいと思い始めました。イルチブレインヨガに出会うまで自分を立てるとか口では言うし思うけど、じゃ実際どうしたらいいのよって感じでしたが、イルチブレインヨガには実際変わることが出来るためのトレーニングがわんさかあります。トレーニングは裏切らないし、筋力は脳力だと師匠もおっしゃいます。真心をかけながら、淡々と体と心と向き合うと答えは自然と自分の中からわかります。これが本来の人の姿なんですね。人間性回復トレーニング!まだまだ、たくさんあります。下半身強化すると肩の力が抜けます。緊張したらすぐ肩の力が入る方は下半身を鍛えて丹田強化すると良いですね。物事決められない方も丹田強化です。丹田強化と言っても色々ありますよ。体が変われば心が変わるし、心が変われば体も変わります。体を鍛えると気持ちいい^^もっと謙虚にもっと明るく逞しくなります!スッキリ!スッキリ!こんな感じですっきりしたい方ぜひお待ちしています。癒しフェア開催します!2019年12月6日BHP瞑想....その後。