ミスキャンパスを受賞。受賞後、CM出演、タレント、女優活動を開始。2007年からは、エコメッセンジャーユニット「dekirukoto.net」リーダーとしても活動、2012年より、好日山荘のCMや、登山番組「山のぼり☆大好き」に出演。安全、安心な登山情報を皆さんにお伝えしていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。集合日時などの詳細、当日の行程、持ち物リスト←助かります^^そして、当日登る山の地図←これも嬉しい^^こちらを元に準備をして、いざ出発。準備体操をして登山開始です。今回はバテない歩き方講習ということで、まず最初のポイントが・・・1歩き始めの20、30分は、じれったくなるほどの遅いペースで。最初からペースを上げると乳酸が発生してキツくなるそうです。グリコーゲンを燃やし、脂肪燃焼へと切り替わるころ(それが20、30分後)呼吸もラクなものになるそうなので、亀さんペースでゆっくりゆっくり歩きます。次のバテないポイントとして2斜面での足の置き方は、逆八の字にして足首の負担を減らすことそれらを心掛けてテクテクテク。山の中はとても穏やかで、むしろ暑いほどでした!!サクッと休憩の際に、ウェアの調整とエネルギー補給をして、またテクテクテク。ちなみに、ここでもポイントが☆3休憩は取り過ぎないで小休止に。ここでゆっくりしちゃうと、またエンジンかけるのに時間がかかりますからね^^長くなりそうですので、レポの続きは次回にしますね。山ごはん/山カフェ山のしたく/よそおい山からのおすそわけお知らせキナバルを登る登山レポート月別アーカイブはてなブログをはじめよう!otonajoshiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。