女性らしい美ボディを手に入れるため、パーソナルジムにてボディメイクに挑戦。その際、パーソナルジムの選び方が難しいと感じ、その時の経験をもとに、ポイントを抑えてジム探しできるようにGetfit記事を執筆中。独学でダイエットインストラクターの資格を取得。Getfit編集長の仕事の傍ら、Youtuberとしても活動中。myself(リボーンマイセルフ)の魅力をお伝えしていきます。数少ないトレーナーが全員女性という特徴を持ったパーソナルジムのため、男性トレーナーに抵抗がある人や、女性特有の悩みを親身になって相談に乗って欲しい方からの評価が非常に高いです。女性トレーナーによる指導は、次のようなメリットがあるという口コミが多かったのでご紹介します。女性トレーナーのメリット・女性ならではの身体の状態をよく理解してくれる・理想とする身体をしたトレーナーが近くにいるため、モチベーションが上がる・ボディタッチや距離感が気にならないので、トレーニングに集中できるなどと言った声が多くありました。痩せやすい時期やストレスを溜めやすい時期など、同性として身体の状態を理解し共感してくれるのは、ダイエット継続の励みになりますよね!また、体型のコンプレックスも女性であれば相談しやすいのも女性専用の魅力です!サプリ・プロテインなどは使用しない2ヶ月間のプログラム終了後も続けられる食事を目的としているため、一時的なサプリメントやプロテインは一切使用しないことも、リボーンマイセルフの特徴です。無理なく習慣にできるダイエット方法を選択してくれることで、ストレスなくリバウンド防止や体質改善を行うことができます。白を基調とし、明かるく広々としたトレーニングルームに充実した設備が整っています。myself(リボーンマイセルフ)は、基本的に個室ではなく、オープンスペースで1部屋に3名程度、それぞれ各トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行っていきます。「周りの目が気になるかも...」と不安に思う方もいるともいますが、やはり女性専用でトレーナーさんも全員女性ということで、いざトレーニングをはじめてみると、「周りは一切気にならかった」という意見が多かったです。六本木店には、個室のVIPルーム(有料)もありますので、個室を希望される方は事前に確認してみてください。高級感のあるシャワールームやパウダールームも完備されているので、お出掛け前のトレーニングも安心です。リボーンマイセルフの雰囲気をもっと詳しく知りたい方は、こちらの動画を参考に。myself(リボーンマイセルフ)には、2種類のコースが用意されています。1番人気は、体重を重視した「ダイエットコース」。1つは、部分的なサイズダウンを図る「部分痩せコース」。部分痩せコースでは、お腹、お尻、脚から選ぶことができます!Getfit編集長鈴木どのコースも女性にの悩みに特化していて魅力的!!それでは、具体的な金額を解説していきます。myself(リボーンマイセルフ)の入会金は、どちらのコースも一律で入会金:38,000円(税別)です。トレーニングウェア・バスタオル・フェイスタオル・トレーニング用シューズ体重や体脂肪を減らしたい方におすすめなのが、ダイエットコースです。短期間で一気に減量したい方や、ブライダルや産後ダイエットを目的とする方に選ばれている1番人気のコースです。トレーニングウェア・バスタオル・フェイスタオル・トレーニング用シューズGetfit編集長鈴木これまで、「体重は減ったけど、太ももがまだ太いなあ~」や「くびれが欲しい!」といった部分的なお悩み経験がある方にはぴったりのコースです!これまで、「部分痩せは不可能」だと言われてきましたが、特定の部分を引き締めるリボーンマイセルフのプログラムでサイズダウンを可能にしました。myself(リボーンマイセルフ)の食事指導に関する体験談を見ると、「かなりキツイ」といった声が多くありました。実際の体験談を元に、リボーンマイセルフの食事ルールについて解説していきます。myself(リボーンマイセルフ)「食事制限」の内容とは!?入会してからの数日間は、これまで溜まっている糖と脂肪を排出するため、糖質(炭水化物)とたんぱく質の摂取を控えるように指導されます。これをリセット期間と呼ぶようです。仕事の会食や、体調、ホルモンバランスによってメニューを変えてくれるので、不安なことがあれば些細なことでもトレーナーに相談してみてください。厳しい食事制限は、ダイエットを終えたときにリバウンドする可能性が高くなるため注意が必要です。卒業後も続けやすい方法をあらかじめトレーナーに相談してみてください。リセット期間が終わっても、基本的には引き続き、糖質と脂質を制限しながらダイエットを行っていきます。お菓子などの甘いものはもちろんのこと、乳製品や大豆製品もNG食材に含まれます。納豆や豆乳、豆腐も体脂肪の原因となるなんて全く知りませんでした!リボーンマイセルフの食事指導は、ダイエット初心者にとって厳しく感じますが、このように食生活をガラリと変えることで、確実に体重や見た目に変化が出てくるので、モチベーションも維持することができるのです。1月月20日午後7時07分PSTGetfit編集長鈴木やはりみなん、野菜中心の食生活を行っているようですね!でも、想像していたより栄養もボリュームもなんだか豊富な気がします!リボーンマイセルフの食事報告はアナログ!?リボーンマイセルフの食事の報告は、専用用紙に手書きで記入していきます。食べた時間、食べた内容、その他水分の摂取量やトレーニングの有無をチェックしていきます。アプリやLINEを使った報告形式が多い中、手書きでの報告は新鮮ですよね!ついつい食べ過ぎてしまった日も、隠さずにきちんと報告することがダイエットの近道です。アルコールカフェインの摂取と頻度は?基本的にアルコールやカフェインの摂取はNGです。お酒は付き合いでどうしても飲まなくてはならない日もありますよね。そんな日は、ノンアルコールビールや糖質が低いハイボールを中心にして、会食後は飲酒した量の倍お水を飲むよう指導されます。コーヒーですが、これもカフェインが含まれており、脂肪燃焼の妨げになってしまうため、基本的には控えるように言われます。アルコール同様、カフェインを摂取した日はお水をたくさん摂り、代謝を落とさないよにすることが大切です。myself(リボーンマイセルフ)のトレーニングを見てみよう!実際にどんなトレーニングをしているのか、特に運動が苦手という方は不安に思いますよね。そこで、リボーンマイセルフのトレーニングを一部ご紹介します!CASE1この投稿をInstagramで見るRebornmyself渋谷店様でトレーニングしてきました!きつかったですが、トレーナーの原島様が丁寧に教えて励ましてくださったおかげでやりきることができました。お身体のご相談をしていただけます。1月月10日午前3時45分PSTGetfit編集長鈴木ゆっくりとした動作でしっかり腹筋を刺激していますね!これを続ければポッコリお腹も撃退できそう♪リボーンマイセルフ体験ブログここまで、リボーンマイセルフの食事ルールやトレーニングについてご紹介してきましたが、続いては、実際に、リボーンマイセルフでダイエットを体験した方のブログから、どのようなダイエット生活を送っていたのかをご紹介していきます!30代主婦のリボーンマイセルフ体験http://www.gym-diet.net/reviews/60nikki.htmlこのブログは、初めてのトレーニングやそのときの感想、指導された内容が紹介されています。トレーニングで感じたことや、食事制限の辛さなど、赤裸々にその時の感想が綴られていて、とても共感できるブログです!Getfit編集長鈴木ジムでのダイエット生活を淡々と描いているのではなく、メンタル面の状態や体調の変化など、私生活が飾らずに書かれているので、リアルな日常生活を覗いているような楽しさがあるブログです!Getfit管理栄養士森永モチベーションの高い開始時にリセット期を設けている点が、特徴の1つです。流行りのファスティングのように、正しい方法を守って体の疲れを一度リセットすることは、減量においても良いきっかけになります。んなのリボーンマイセルフ体験ブログhttps://gym-hack.com/personal/reborn-myself/hanna20180930このブログでは、トレーニングの様子が画像で分かりやすく説明されています。実際に、トレーニングを行っている気分になれるので、入会後の自分を想像しながら参考にしてみてください。ダイエットに必要な説明を受けられるのが安心ですね。最初に痩せる、太る仕組みを理解しておくことが、ダイエットの選択にも大きな違いを与えます。私のShapes(シェイプス)ダイエットブログ♪痩せるぞマイナス10キロ!http://mydietblog.info/75日間のダイエットダイエットを経て、マイナス10.5kg、体脂肪率マイナス9.2%のシェイプアップに成功しています!ダイエットレシピも公開しているので、これからリボーンマイセルフでダイエットに挑戦するという方は、是非参考にしてみてください!Getfit編集長鈴木リボーンマイセルフは、ダイエット中でもOKな調味料が豊富なので、野菜をアレンジして飽きずに食べることができます。そんな飽きないおすすめレシピも紹介されていて、発見が多いダイエットブログです!Getfit管理栄養士森永ダイエットの参考になる記事がたくさん投稿されています。見落としがちな調味料、ドレッシングなどについても意識できているのが素晴らしいですね。myself(リボーンマイセルフ)は、女性の悩みに特化したコースや、女性らしい身体を作るためのノウハウが豊富で、10代~70代と幅広い方から支持されているパーソナルトレーニングジムです。鈴木ちな女性らしい美ボディを手に入れるため、パーソナルジムにてボディメイクに挑戦。その際、パーソナルジムの選び方が難しいと感じ、その時の経験をもとに、ポイントを抑えてジム探しできるようにGetfit記事を執筆中。独学でダイエットインストラクターの資格を取得。Getfit編集長の仕事の傍ら、Youtuberとしても活動中。