近頃、筋トレ女子たる方々がパーソナルジムへ通いストイックに肉体を改造している様子をインスタなどでよく目にします。凄いなぁといつも感心していますが、皆様、まずは筋肉をつける前に脂肪を減らすことが優先順位として大事という事を覚えておいて下さい。脂肪を減らすのと筋肉を増やすのでは論理的に矛盾する行為になり、両方を求めてしまうとどっちつかずになってしまいます。ある程度体脂肪が落ちてから筋量アップを目的として食事やトレーニングを切り替えていくと良いですよね!(^^)!当サロンではそうしんメニューもございます。リンパが滞っているとおもうように体重も落ちないので先ずは基本的なリンパの流れを良くして体の老廃物などを排出してから、それから筋トレなどをしていく事が肉体改造、理想の体を作り上げる近道かと思います。