]きくち体操DVDブックきくち体操のレッスンが自宅で受けられるDVD付き。見ながら動ける、70分収録。(DVD付)死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい菊池先生の最新刊。「死ぬまで歩ける」ことは人類最大の望み。それにはスクワットが最適。60歳を過ぎても無理なくできる「らくスクワット」の方法を考案。死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい体操に通う方は、大病を経験した方も多く、中には医者に見放されたのに元気になった方もいらっしゃいました。5つの体操のうち、一人で出来るものをやってみましたが、ご年配の方にはキツイ内容だと思います。手のひら体操ですら、指が全開になりませんでした。他の指も曲がってしまって、開かないのですよね。何年も通うベテランの生徒さんは、80代でも姿勢が良くて、体操も余裕でこなしていました。痛くても、続けることが大事ですね。よかったらこちらもどうぞ。今人々を熱くさせているのが、田舎への移住。1日1分で目がよくなると話題の、視力回復法。片付けのスペシャリスト・近藤典子さんが登場。目からウロコの最新収納術を...記事を読む梅ズバ、座タップダンス健康法!中野ブラザーズがやり方を伝授2018年10月31日放送。足を動かすだけ!今すぐできる簡単健康法「座タップダンス」大公開。モデルをとりこにする「若返るスープ」が話題。今、シニア女性に人気のきくち体操。名医のイチオシ食材で作る絶品健康鍋が紹介されました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。