あなたのサイズは大丈夫?ふくらはぎが太いと言われる基準をセルフチェック!あなたのサイズは大丈夫?ふくらはぎが太いと言われる基準をセルフチェック!皆さんは、ふくらはぎの太さに「基準」が存在することをご存知でしょうか。実はふくらはぎを含め、太もも・足首にも、太い・細いの基準が存在しています。ふくらはぎの場合は、身長×0.2が、自分の基準のサイズです。このサイズの基準と実際のふくらはぎのサイズのを比較すれば、あなたのふくらはぎが太いのか、そうでないのかが判断できます。自分ではふくらはぎが太い...と思っていても、基準とそれほど変わらなかったり、むしろ基準より細いなんてこともあるかもしれませんよ。ちなみに、日本人女性のふくらはぎの平均サイズの基準は、28〜33�pだそうです。ふくらはぎが太いことを気にしている方でも、この範囲に収まっていれば、それほど気にすることはありません。多少数字が上回っていたとしても、健康上の心配はないとみて良いでしょう。あまりにもふくらはぎが太すぎる場合、肥満体型や足のむくみなどが考えられますが、こちらも適切なセルフケアをおこなえば、基準の範囲に太さを戻すことができます。自分にとって基準となるふくらはぎの太さを知ることは、とても大切なことです。基準の数値と実際の数値の差を比べ、どのくらい痩せれば基準に近づけるかを知ったり、数値があまりにもかけ離れていれば、何らかの病気の兆候として用心することができます。そんな悩みを抱えているなら、まずは自分の基準となるサイズを割り出してみましょう。具体的な数値を割り出すことで、ふくらはぎの状態がどうなっているのか、ある程度把握できるはずです。