しゅうご)漢方好きの神経内科医です。糖質制限で10か月で30kgの減量に成功しました。糖質制限を通じて世界の見え方が変わりました。今「自分で考える力」が強く求められています。私にできることを少しずつでも進めていきたいと思います。25いつも当ブログを御覧頂き誠に有難うございます。おかげさまで当ブログもたくさんの方々からコメントを頂けるようになりました。一つひとつのコメントがコメントが大変貴重であり、その情報を皆さんと共有できる事を大変嬉しく思っています。アドラー心理学でいうところの「幸福とは、貢献感である」を実感致します。頂くコメントの中には、共有すべきかどうか私がためらうようなものもございます。当ブログではコメントを投稿する際には、投稿者側で公開・非公開を設定できるシステムになっております。今回は公開希望コメントを私が承認するしないの判断について、2点ほどお伝えしたいと思います。22また一つ糖質制限を批判する書籍が世に出ました。今回も検証してみたいと思いますが、まず最初にこの本に関しては個人的に驚かされたことがあります。石原先生も漢方、断食を扱っておられる先生です。それなのにも関わらず、この度糖質制限を明らかに否定しているのです。これは聞き捨てならないという事で書籍を購入し、内容を熟読してみました。その結果、この本もこれまでに検証した批判本と同様に、勝手な決めつけや憶測で展開される論拠に乏しいものでした。15皆さんは旅は好きですか。私はもともと外に出かけるのは好きではありませんでした。休みの日には家に引きこもりがちで過ごし、外に出かけるのが億劫で仕方がありませんでした。結果が発表されるまでの空白の1ヶ月の間に、突然思い立って一人旅に出るという出来事がありました。行き先を特に決めずに、とにかく行ける所まで行ってみようという行き当たりばったりの無計画な旅でした。10私は糖質制限を勉強していく事で、その先のケトン食や絶食療法との連続性に興味を持つようになってきました。高い優れた食事療法です。理解を深めていくにつれ、それだけでは解決できない壁がある事を知る事になります。今回は絶食療法にしかなし得ない利点について考えてみたいと思います。神経保護作用を持つケトン体を作る脂質と、神経伝達物質の材料となるタンパク質を十分に確保する事が大事だという話をしました。脂質とタンパク質があればそれで十分というわけではありません。ミネラルやビタミン、微量元素、フィトケミカルなどの存在も重要でしょうが、それでもまだ十分ではありません。栄養素があることはあくまで必要条件であり、これらの栄養素を有効に活用するためには、そのための環境が整っている事が十分条件となります。言い換えれば、人体においては「そこに栄養素があるのに使えない」という状況が起こりうるという事です。