我が家の愛犬「もも」を中心に、気ままに書いています。来年もどうぞよろしくお願いします。焼津市の「満観峰」へ初日の出ならぬ「ラスト日の出」を見に行ってきました。普段山歩きなどほとんどしない私ですが、皆とオシャベリしながら小一時間で山頂到着。カップラーメンをパクついている間に、日の出が始まりました。上った太陽に照らされた駿河湾や、富士山もクッキリと見ることができました(*^^)v山頂で一杯呑み始めた仲間を羨ましく眺めた後は速攻で帰宅。途中目の前で乗用車の追突事故に遭遇。私は巻き込まれずに済みました。十分に気を付けましょう!12月の3種目の練習は以下の通りでした。注意しつつ、合計75時間/月を目標に来年も頑張ります。この記事のURL弁天島合宿[2016年12月27日(火)]おはようございます。雨降りの朝で、朝練はお休み。少々疲れ気味なので、丁度良い骨休みとなりました。25日、26日と仲良し組で、県西部の浜名湖弁天島に一泊しての、合宿という名の忘年会に行ってきました。昨年に続いての2回目ですが、ノンベエ仲間同士楽しい二日間を過ごしてきました。25日は昼過ぎに宿泊するホテルに到着。舘山寺を目指してRun開始です。浜名湖を吹き抜ける潮風を受けながら、気持ちよく走りました。今回から新たに一人が加わって、予定よりだいぶ速い5分半〜6分/kmのペースで進みます。山上の展望台等や少しのトレランを楽しみました。弁天島へ向けての帰路は、さらにペースアップ。往復約26kmの練習を終了です。その後は宴会のみ参加の一人も加わって、呑み放題・バイキング食べ放題で大満足。翌26日は朝の散歩の後、またまた朝食バイキングで腹一杯。春華堂の「うなぎパイファクリー」を見学です。その後は「トビオ」へ移動し、二日酔い気味の身体にムチ打ってスイム練習。この記事のURLクリスマスプレゼント[2016年12月23日(金)]おはようございます。強風が吹き荒れ妙に暖かい朝です。朝練は定番の山越のRun10kmでした。内定決定通知が届きました(*^^)vこれで来年の自分のビッグレース二つが決まり、ほっと一息です。宮古島は今年は直前の右肘骨折で無念のDNS。同大会は65歳定年なので、来年を含めて残り2回となりました。合計60時間を超えています。この記事のURL沼トラ創立30周年[2016年12月19日(月)]おはようございます。今日の朝練はお休みとしました。記念式典に出席してきました。1986年に設立された同クラブ。1988年には「第1回千本浜トライアスロン大会」を主催し、以後今年は第29回を数えるまでになりました。30歳代だった私も第1回から参加し、娘共々大いに楽しませてもらったことを懐かしく思い出します。(10km)等々練習会も活発に行われてきました。「佐渡大会」を筆頭に、国内のロング大会への参加はもちろんのこと、「ハワイアイアンマン大会」出場選手も何人も輩出してきました。「飯島健二郎」氏の記念講演がありました。シーダーズからは前島会長、原田さん、私の3名が出席。富士トラの30年来のライバル、Fさんともタップリと談笑しました。この記事のURL袋井メロンマラソン[2016年12月12日(月)]おはようございます。今日の朝練はお休みとしました。「第28回袋井クラウンメロンマラソンinECOPA」に参加してきました。肌寒いものの、ほぼ快晴の絶好のマラソン日和で、気持ちよく走れそうです。スタート時間は9時10分。今回も新潟から友人が来てくれて、談笑しながらスタート時間を待ちます。レース前に立てた目標は、昨年の同大会の記録3時間57分54秒を切ること。今回は昨年から少しずつ始めた「ウォークブレイク」を取り入れて臨みました。距離表示を見ながら前半はほぼ順調に、5分30秒/kmで進みます。2km、4km、6km・・・で歩いている私を怪訝な顔で追い抜いていくランナーたちを尻目に、焦らずにいけました。中間点通過は約1時間57分とほぼ予定通り。30km過ぎからの強風に悩まされ、6分/kmペースに落ち始めます。結局のゴールは昨年の記録を少しだけ上回る、3時間57分18秒でゴールできほぼ満足の結果でした。この記事のURLクネクネ三脚[2016年12月08日(木)]今日はほぼ快晴。日曜日に大会を控えているので、朝練は定番の山越をノンビリジョグ10km。朝食後のBikeも、いつもより少なめにノンビリ30kmでした。デジカメ機能で全く使用していなかったセルフタイマー。最近ようやく覚えて、早速購入したのが三脚でその名も「クネクネ三脚」です。ネットで色々と調べてみると、安価で優れものがありました。平らな面上はもちろん、手摺や支柱にも取付可能。この記事のURL忘年会[2016年12月04日(日)]今朝は雲はあるものの良いお天気。朝練は寝坊して近所のジョグ3kmでした。昨晩は所属するトライアスロンクラブの忘年会に出席。趣味で繋がった仲間との楽しい一時を過ごしました。この記事のURL五島長崎[2016年12月01日(木)]今朝は夜明け前は雨降りだったので、いつもの朝練はお休み。「2017五島長崎トライアスロン大会」。先程無事にBタイプのエントリーを完了しました。今回も、先着順になると思われるので、あっという間に定員に達しそうです。