ZwiftでFTPテスト、今の自分の実力を確認します。ロードバイクZwiftでFTPテスト、今の自分の実力を確認します。Testsを選択FTP値を変更できますが今の自分のFTP値が分からないので一番下に設定。スタート!始めは20分のウォームアップ53wゆるぽたどころではないワット数ですね。ウォーミングアップが終わって次は20秒ずつパワーを上げるステップこのステップも楽勝♪3ステップを3回繰り返したら105Wのゆるぽたペース。最後のゆっくりペース。休めて・・・いざ!FTPテスト開始!!!293Wでスタートダッシュ勢いが良いのは最初と最後だけ!で5分単位でどんどんと勢いが落ちていき開始10分でいつものパワーに落ち着く。終わってから調べたら増やす、とかの意味みたいですね♪とりあえずもっと頑張れよ!って事だね。in!と表示これはなんとなく理解!で頑張るw頑張る!ゴール!FTPは198W最近乗ってなかったからこんなもんかな。1時間13分走って678キロカロリー消費これで現状把握が出来たので明日からこれを元にZwiftでワークアウトトレーニングをやっていきたいと思います。一言FTPテストはほんと辛い。長袖ベースレイヤーをレビューします。外に出るのが億劫になってきています。通勤を自転車に変えました。斜度、心拍数が入った車載動画を撮りたい!というわけで調べてみました。斜度、心拍数が入ったやつです。それから約4ヵ月の間、Zwiftには乗っていませんでした。...趣味をロードバイク、通勤を自転車にしたら体重が面白いように減っていきます。仕事中はズボンのホックを外して作業していました。15-e002TUのSSD換装スポンサーリンク2018/11/12【失敗】3Dプリンターでゴミを製作してしまう。2018/11/06【3Dプリンター】自作抜き工具を使ってプレスフィットBBを抜いてみた!!!ら・・・2018/11/05【3Dプリンター】プレスフィットBB抜きを印刷してみたよ♪2018/10/27【3DCAD】プレスフィットBB抜き工具を書いてみたよ♪2018/10/24【3DCAD】プレスフィットBBを書いてみました。