カイロプラクティック整体院デス。日本酒や本みりんに屠蘇散(とそさん)と呼ばれる生薬を一晩漬け込んだものをいい、ルーツは中国にある。中国三国時代の名医、華佗(かだ)が流行病を予防するため作ったとされている。一般に広まったのは江戸時代から。元気で過ごせると信じられてきた。5種類の生薬が基本である。現在、良く用いられている主な生薬は以下のとおり。薬局やドラッグストア、スーパーなどでも手に入る。手づくり「お屠蘇」で一年の健康を願ってみては。酸素を供給するために出るという説は現在は否定されているそうデス【「あくびで脳に酸素を送っている」はウソ!じゃああくびは何のため?】オーストリアの研究者は、もらいあくびには気温との関連があると発表している。外気温が非常に高いか、非常に低いとあくびが少ないという調査結果だ。歩行者に他人のあくび写真を見せてあくびがうつるかを調べた。夏の猛暑が特徴的なアリゾナでは逆だった。人にうつるあくびは気温が約20度の時に一番出やすいことが分かった。寒い気候では必要でさえない可能性があるという。睡眠外科医局長は、あくびが脳を冷やすという理論から脳が冷える仕組みを検証した。脳に空気を送り込んで脳を冷やす、という理論を発表した。効率よく機能するためには低い温度を保つ必要があるという。不眠症治療に役立つ可能性もありそうだ。眠りを催すには、体温を下げる必要がある。不眠症患者では体温調節がうまくできない人が多い。入眠を助けるのではないかと期待されているのだ。眠くてあくびが出る時は大抵、暖かくて気持ちがいい時。寒いから風邪をひくわけではありません。体がビックリして免疫力が下がります。そこに風邪ウイルスが侵入して発症するのです。寒いなりに健康は維持できます。マスクは風邪予防にはあまり効果はありません。手についた菌が体内に入って風邪をひくケースのほうが圧倒的に多いからです。拡散防止としてのマスク着用がエチケットです。インフルエンザウイルスは湿度60%以上で死滅するので、この時季は窓が結露するくらいに室内を加湿するのが正解です。帰宅時の手洗い&うがいは必須。流水でよくこすって菌を落としましょう。流水で汚れと菌を洗い流すのが目的だと考えてください。うがいは、のどを洗う感覚で1日に何度も回数を多くすることが大切です。うがい薬は必要ありません。水うがいのほうが風邪の治りが早かったという報告もあります。強力な消毒薬をのどに付けると、のどの善玉菌まで殺してしまうのが良くないようです。除菌の基本はまずは物理的除去デス。感染してしまった場合は、クシャミや咳で唾液を飛ばし、ウイルスをまき散らさない為にマスクを着用するのが大事。今年も残りはあと僅か。秦野カイロ治療院の年内の診療は12月30日(土)迄。困ってしまった方はお電話にてご相談下さい。休診中の間も受け付けております。危ないのが、こたつの熱で起きる脱水症状だ。就寝中に一晩でコップ1杯以上の水分を気付かないうちに皮膚や呼吸器から排出している。体温が1°C上がるごとに15%増え、さらに気温が30°Cから1°C上がるごとに15~20%増えるといわれている。高く設定すると60°Cを超えることもある。不感蒸泄による水分の排出量が激増。簡単に脱水状態に陥ってしまう。血栓ができやすくなる危険性もある。死に至る病気を引き起こしかねない。いわゆる突然死は就寝中に起きることが多いが、こたつ寝はそのリスクを上げてしまうと言ってもいい。頑固な便秘の原因になることがある。