私はエンターテイメント性ももちろん重要ですが、やはり今回の目的は予選突破で、そこに執着し、目的にぶれなかった西野監督はすごいと思います。日本サッカーの素晴らしさを見せてほしいです!では今回は『糖質制限ダイエットにおいての糖質摂取量について』です。従来のパーソナルジムもどんどん取り入れています。糖質制限ダイエットが『良い』か『悪い』か、ではなく1つの手段としてメリット、デメリットを理解した上で行うのでしたら私も賛成します。結論、糖質制限を行えば体重減少の効果は大きいです。最終的にはその人に合ったオーダーメイドプログラムが必要になります。私の見解で『ある遺伝子に変異』を起こしています。5年間ほど遺伝子解析を行ってきた私の経験から、そのような統計が出てきています。糖質摂取量について説明します。『糖質摂取量50g以下』を、目指してください。『糖質摂取量70-100g以下』を、目指してください。注意点は『炭水化物量』ではなく『糖質量』です。推奨としては燃焼効果の大きい短鎖(グラスフェッドバター)や中鎖脂肪酸(MCT)が良いです。波動測定器『メタトロン』での結果、タンパク質不足と出ていました。これより、運動によるタンパク質の消費は思った以上に大きいと感じました。BCAAが不足していたのかもしれませんが。周りからの情報から不安感が強くなっていると思います。『カロリー不足』で症状が出ている可能性が高いです。上記の症状が出た場合は摂取カロリーを見直してみましょう!また、長期的に厳しい糖質制限を行うのもよくはないと私は考えています。糖質摂取量を抑えることは大いに賛成ですが、ほぼ取らない状態での長期的な体への影響は未知数だからです。問題ないかもしれませんが、問題があった場合、取り返しのつかないことになります。長期的に行いたい場合は、ご自身の判断の中で決めてくださいとしか言えません。簡単に言えばこれが糖質制限ダイエットです。遺伝型に変異がなければこれで体重は落ちていくと思います。体内の中性脂肪の燃焼効率が上がるのでその分効果が高いのです。以上が、糖質制限ダイエットの基本になります。食事を気をつけたり、運動を入れたり、サプリメントを取り入れれば良いと思います。専門資格を有したセルフコードトレーナーによる遺伝子結果に基づいたボディメイク、ダイエットを行います。専門知識を有したパーソナルトレーナーによるトレーニングは一味違います!結果がでない、リバウンド、情報がありすぎて何をしたらわからない、等お悩みのある方はぜひ一度お問い合わせください。