体験レッスン初めての方へお客様の声ご予約アクセスお問い合わせプロップスSHOPいのブロ(Blog)07-18-2019柔軟性がある若い人のバックベンズ人はそれぞれ柔軟性が違います。背骨が柔軟な人は、何の苦労もなく、一見とてもきれいにバックベンズのウールドゥワダヌーラサナ(一般的な言い方をすれば、ブリッジ)のようなポーズをします。柔軟性がある人にこそ気をつけて欲しいことがあります。背骨が伸びる方向性を間違えると、腰痛の原因になります。生徒さんには時々、「ヨガは自分に優しく」と言っています。優しいとは、正しい方向性で、内側からの拡がりを作ることです。背骨を伸ばし、内側から拡がりを作ることです。することで、自分の呼吸も変わってくることに気がつくでしょう。正しい方向性の中で拡がった体は、とても気持ち良く呼吸の流れがあります。そんなことを観察しながらアサナ(ポーズ)をすることも楽しいですよ。