ケアした方が、結果的には早く快癒する。今回の腰痛の原因を分析しておこう。後付けになるが、同じ失敗をしないように。直接的には「朝くしゃみをした」ことがきっかけの腰痛だが、それは結果としてそうなっただけで、様々な遠因があってのことだ。単なるくしゃみは避けようがない。前日の腹痛の時に何度も嘔吐したことで、腰や背中に無理な力がかかっていたことが、まず一番大きな原因だろう。あと、就寝時の掛け布団がちょっと薄かったかもしれない。気温変化が激しい時期は、意識的に厚めの掛け布団にしないと、朝方に腰が冷えやすい。この一年でかなり減量したので体脂肪が減り、気温変化に敏感になっていることも忘れないようにしなければならない。腰痛が出たときには杖がほしくなる。出先で椅子から立つときや、階段の登り降りの時に良い。痛みがさほどでもないときでも、持ち歩いて使っていると腰の負担が減るので治りが早い。登山用の杖が一本あると、コンパクトなので便利だ。●カメラ撮影に一脚にもなるトレッキングステッキ私が登山杖を購入する場合、手持ちのテンチョとの併用が前提になるので、まずは120�p程度まで伸びてくれるI型であることが必須条件になる。私の場合は、遍路で金剛杖を一本使うスタイルで慣れているのだが、最近の流行りは短めのT型二本を両手に持つ登山スタイルのようだ。120cm以上に伸びるI型は売れ筋から少々はずれており、ショップでもamazonでも選択肢はあまり多くない。安価なものを試しに一本購入し、けっこう快適に使っていたのだが、結局紛失してしまった。2代目をどうするか考えながらamazonを物色していて見つけたのが、上掲の商品。特色は、カメラに装着して一脚としても使用することができること。荷物の軽量化が必要な登山時や、狭い場所でカメラを軽く固定する時などに便利だ。一応T型なのだが、120cm近くまで伸びてくれて、I型っぽく使うこともできる。これも安価だったので、試しに購入してみた。何度か使ってみたところ、まあ作りは値段なりだ。意外と軽量コンパクトなのはよいのだが、長くした時に多少のぐらつきがあり、付属のコンパスはまったく役に立たない。それでも杖と一脚としてはそこそこ使用に耐えるレベルなので、「銭失い」というほどではない。今回の腰痛でもそれなりに活躍してくれた。昔からなんとなく、古代好きである。あたりや、記紀神話の背景になった歴史には、人並みから少々はみ出る程度には興味を持っている。縄文には岡本太郎への傾倒もあって関心が強く、以前は自己流で縄文土器を焼いたりもしていた。この時期、花見がてらに炭火で食べ物を焼きながら、ついでにのんびり土器も焼いていたのだ。数年前に今の住居に越してきてから焚き火をするのが難しくなり、最近はあまり焼けていないのだが、これまでの作品はカテゴリ縄文にまとめてある。自分のこうした趣味嗜好をさかのぼってみると、小学生の頃の元風景に行き着くのではないかと思う。実家の近所にけっこう大きな弥生遺跡があり、ちょうど私が小学生になる少し前に発掘や公園整備が進んでいた。竪穴式住居が再現されたその遺跡公園には、学校からもよく遠足に出かけ、郷土の歴史解説の授業が度々あった。私が三年生のとき担任だった年配の女の先生は、その遺跡がまだ田んぼだった頃のことから知っていた。遺跡として発掘される以前から、農作業をしていると土器の欠片がよく出てくるので地元の話題になっていたことなど、懐かしげに紹介してくれた。一応校区外だったので、子供だけで大っぴらに遊びには行けなかったのだが、遺跡の近くにブラックバスがよく釣れるため池があったので、高学年の子供たちはよく遠征していた。私は中高生になってからもたまに一人でぶらりと遊びにいっていた。普段はあまり人気がなく静かだったので、好きな本を持ち込んで、寝転がりながら読みふけったりしていた。当時はまだ再現された竪穴式住居の中にも自由に立ち入れたので、暑い時期にはひんやりした住居の中で涼んだりしていた。そのうち小さな資料館が整備され、小さいながら自習室もできた。それでも相変わらず人気はなかったので、私は込み合う図書館の自習室は避けて、よくこちらを使っていた。それはなんとも言えずまったりした時間で、当時から孤独癖のあった私にとっては貴重な一時だった。今でも私は、与えられた環境の中で一人で静かに本が読める場所と時間を確保することを、他のレジャーより優先しているところがある。最近は遺跡公園の隣接地にけっこう大きな考古学の施設ができたそうで、昔よりは賑わっていることと思う。立派な遺跡なのだから、現状の方が「正解」なのだろうけれども、私の記憶の中の風情とはちょっと違ってしまっているだろう。考古学の施設には、ぜひ一回行ってみたいとおもっている。kindleで試しにお絵描きを一枚。無料アプリの使い勝手を探り探り。軽くスケッチぐらいには使えそうだ。タッチペンは欲しいかな......kindle上で絵を描き、リサイズし、アップロードする手順は一応マスター。|2014年04月05日Kindleをノートパソコンのように使うkindleに対応したキーボードを購入した。手帳スタイルのカバー兼スタンドにもなり、セットすると超小型のノートパソコンのような見た目になる。製品本来の使用法とは多少ずれるので、独自のバランスを求めて試行錯誤しなくてはならない。ワイヤレスキーボード付きスタンド/手帳型ケース(minisuit)キーボードはけっこうニーズがあると思うのだが、amazonのkindleショップ純製品では見当たらない。仕方がないのでレビューを頼りに対応していそうな製品を、おそるおそる購入し、しばらく使ってみた。レビューに書いてあったとおり、マニュアルは薄っぺらな紙一枚だけだったが、一応日本語のものも同封されていたので問題なく使い始めることができた。てこずっている面もある。これまでずっとマウス(またはタッチパッド)とキーボードの操作になれてきたので、タッチパネルとキーボードの組み合わせにもどかしさを感じている。コピペの手順はまだ完全マスターできていない。振り返ってみれば、昔長らく使っていたワープロ専用機時代はマウスなどなく、コピペもさほど頻繁に使わずに文書入力していた。最近でもポメラ使用時にはそんな感じなのだから、慣れればなんとでもなる。一週間ほど我慢して使えば大丈夫になるはずだ。文書入力には、とりあえず無料アプリを使っている。XPサポート終了対応で、なるべく安上がりにネット接続でき、読書や文書入力ができるモバイル端末を絵に入れることが目標だったので、これで一応達成できたことになる。|2014年04月08日ヤマザクラ2014新年度が始まってそろそろ一週間。新しいシフトが一巡しておらず、落ち着かない。して4月は落ち着かないまますごし、GWをはさんでようやくペースがつかめてくる。年度始め、体調を崩さずやり過ごすコツは、「慌てない、頑張らない」だ。後に回せることは後でいい。息抜き、休憩に貪欲であれ。休めるときに休み、遊べるときに遊べ。午前中ぽっかり空いたので、仕事場の近所の山に軽く登る。一週間ほど前から、こんな色あいを見せられてそわそわしていた。ヤマザクラがあちこちで咲いているのだ。平地の花見なら、なんといってもソメイヨシノだ。公園や並木の薄ピンクに酔いしれるには、みっしり咲き誇った満開のソメイヨシノに及ぶものはない。いう花見はもう十分だ。通りすがりで他人様が盛り上がってるのを横目でながめただけで、お腹一杯な気がする。私が今、求めているのはそういう花見じゃない。人間の声が聞こえないところで、一人静かに花が見たいのだ。川のせせらぎや野鳥のさえずりに耳を傾けたいのだ。小一時間ほどで登り、しばらくのんびりして下りてくる。3時間ほどあれば、軽い登山と花見が楽しめる。平地の桜はそろそろ散り始めているが、週末に冷え込んだこともあり、山間部はまだまだいけるだろう。一週間前にやってしまった腰痛は、もう癒えた。一年前より10キロ近く落とし、亀仙流で言えば甲羅をはずした状態だなので、足取りも軽い。目当てはサクラだが、道端にはツツジもあちこちに咲いていて、もうけた気分になれる。いざ、何年か前に見つけたヤマザクラの穴場へ。山ならモクレンとの共演も見ることができる。言えば、今日は4月8日のはなまつり。|2014年04月29日Kindle一ヶ月半XPサポート終了対応でネット接続用にkindleを購入して一ヶ月半が経った。ワイヤレスキーボード付きスタンド/手帳型ケース(minisuit)メールやブログ、ネット接続、文書作成、ファイルの持ち歩き、読書などの機能を一通りこなせるようになり、100均で購入したタッチペンを使って、ようやくコピペもマスターした。日常生活での依存度が高まりきった先日、ちょっとヒヤリとさせられる事態があった。出先でいきなり、kindleが無反応になったのだ。さっきまで使用していたのに、ちょっと用足しのため机上に置いて数分後、メインスイッチを押してもスタートしなくなった。充電しても事態は変わらず。そのまま丸二日、なんの反応もなし。先に待ち受けるamazonとの面倒な修理交換交渉にうんざりしながら、最後にもう一度だけとメインスイッチを押すと、普通に復活。