小顔リンパマッサージで小顔を叶える!コツをおさえて顔のむくみを解消Date:2017.11.10この記事のタイトルとURLをコピーするリンパマッサージで小顔を叶える!コツをおさえて顔のむくみを解消|女性の美学https://josei-bigaku.jp/kogaotukuri34197/顔はむくみやすいといわれている場所の1つでもありますが、むくんだまま放置してしまってはいませんか?顔のむくみ放っておくと、慢性化して顔を大きくしてしまう原因にもなってしまいます。顔のむくみは主にリンパの流れが滞って起きてしまうものです。むくみが慢性化してしまう前に、すっきり解消しておくことが大切。そこでここでは、顔のむくみをすっきり解消できるリンパマッサージのやり方をご紹介します。続けて行うことで、小顔の効果も期待できますよ!顔の大きさで悩んでいるという人も是非リンパマッサージを取り入れてみましょう。美肌のために重要!リンパマッサージの注意点リンパマッサージで小顔&美肌を手に入れようリンパマッサージをより効果的に!おススメのアイテムリンパマッサージは自分の指だけで行っても十分効果は期待できますが、マッサージの際に一緒に使用するとより効果的なアイテムをいくつかご紹介します。オイルやクリームで肌を守る顔にオイルやクリームを塗ってマッサージすると、肌への摩擦が少なくなり、肌を保護してくれます。オイルやクリームの保湿効果で肌の潤いもキープ。マッサージの時に使用するクリームは油分控えめのもの指止まりのよいものなどがおススメ。マッサージをスムーズに行うことができます。小顔ローラーには素材や形状に様々な種類があり、金額も安価なものから高価なものまで豊富にありますよね。ローラーはあまりに安価なものを使うと使い方によっては逆に肌に負担をかけてしまうこともあります。良い物を上手に使うことで、リンパの流れを改善しむくみ解消には効果的!テレビを観ながらなど、リラックスしている時間にも気軽に使用できるものなので、きちんと納得できるものを選んで上手に取り入れてみるのもおススメです。ローラーを使用するタイミングはお肌が温まって潤いをキープしている入浴中や、入浴後が最もおススメですよ。中国の民間療法として使われている「かっさ」は専用のプレートで肌を擦りリンパの流れをスムーズにしていく美容法です。「かっさ」は顔だけでなく、全身のマッサージに使うことが出来ますので、顔以外でもむくみやすい場所をマッサージすることが出来ますよ。使えば使うほど馴染んでくる木さびにくく、入浴中のおススメのステンレス初心者におススメのプラスチックなどがあります。形も様々ありますので、自分で使いやすいお気に入りの「かっさ」を見つけてみて下さいね。自分で出来るリンパマッサージのやり方では早速、小顔になるためのリンパマッサージを始めてみましょう!ポイントはマッサージの「順番」です。最初にリンパの出口をほぐすことで滞っているリンパの流れをムズームにすることから始めていきます。そのため、まずは顔の準備体操から始めていきます。※マッサージ前に水を飲もう!老廃物は主に尿として体外に排出されます。そのために水分を体の中に取り込んでおくことがポイント!マッサージを行う前にコップ1杯程の水を飲んでおくとさらにマッサージ効果が期待できますよ!1、リンパの出口である鎖骨から始める顔のリンパの流れは耳下腺リンパ節に流れて、最終的に鎖骨リンパ節へと流れており、鎖骨がリンパの出口になります。そのため鎖骨リンパ節からマッサージして滞ったリンパの流れをスムーズにしていきます。鎖骨リンパ節は皮膚からとても近い位置にあるため、優しくなでるようにマッサージするだけで十分効果的ですので、あまり強く擦り過ぎないようにしましょう。左側を上から下になでていく右側を同じように上から下になでていく左右で10セットずつ行う2、耳下腺リンパから鎖骨へ流す。耳のリンパマッサージ耳の下あたりに耳下腺リンパ節があります。顔のリンパはこの耳下腺リンパ節へと流します。次はこの耳下腺リンパ節の場所をマッサージしていきます。耳を人差し指を中指で挟むそのままの状態で手を鎖骨まで撫でおろしていく10セット行う※顔のコリも一緒にほぐそうリンパの流れが悪くなる原因として顔の筋肉の凝りがあります。そのため顔のコリをほぐす耳をつまむマッサージもおススメですよ。耳の上をつまんで上方向へ、耳の横をつまんで横方向へなど、様々な方向に耳を引っ張っると顔の筋肉をほぐす効果があります。3、耳下腺リンパへ向かって流す。フェイスラインのリンパマッサージ次はフェイスラインをマッサージします。ポイントは顎の先から耳下腺リンパ節へ向かって下から上へと流していくことです。両手で拳をつくり顎の先端にあてる耳下腺リンパにむかって上に拳を押しながら動かしていく5回程度繰りかえすここまでが顔のリンパマッサージを行うための顔の準備体操となります。4、顔のリンパマッサージ顔の準備体操が終わりリンパの流れがよくなったところで、顔のリンパマッサージに移っていきます。中指と薬指の2本の指を使って優しくマッサージしていきます。以下の項目を3回程度繰り返し行います。顔のリンパマッサージを行う際に注意する点が主に3点あります。美肌を守るためにも肌に負担をかけてしまうマッサージのやり方は控えるようにしましょう。クレンジングでマッサージはしないことクレンジングをしながらのマッサージは、メイクを落としながらできるということもあり一見、一石二鳥に感じますが、これはやってはいけない行為です。マッサージを兼ねてしまうとクレンジングの時間が長くなり肌にとっては負担となってしまいます。クレンジングで浮いた汚れをマッサージによって顔全体に伸ばしてしまうことにもなりますので、マッサージはクレンジング後にマッサージクリームやオイルを使って行うようにしましょう。耳下腺リンパや鎖骨リンパ節まできちんと流すこと鎖骨リンパ節は体全体のリンパの出口でもあります。顔のリンパは耳下腺リンパ節が出口になっています。リンパマッサージが無駄になってしまわないようにマッサージするときは老廃物を鎖骨リンパ節や耳下腺リンパ節まできちんと流して捨てることが重要です。力を入れ過ぎないことリンパマッサージを行うとき、滞ったリンパの流れをスムーズにするためにとつい力が入りがちですが、強い力は必要ありません。リンパは皮膚からとても近い場所を流れているため肌を優しくなでるくらいの軽い力でも十分に効果的です。力を入れ過ぎてしまうと肌を逆に肌を傷めてしまうことにもなりかねませんので、マッサージの際は、「優しくなでる」を意識して行いましょう。リンパマッサージで小顔&美肌を手に入れようリンパマッサージを行うことで体の代謝を改善しむくみの解消、そしてそれがダイエットのサポートへと繋がっていきます。むくみやすい顔はリンパマッサージを行うことで、大きな顔をつくる原因を解消し、小顔を叶える効果があります。リンパマッサージのポイントはリンパの流れを把握してリンパの出口をきちんとほぐすことです。その流れの出口に向かってマッサージ行う事です。強い力は必要ありません。お肌のためにも優しくなでるようにマッサージしていきましょう。オイルやクリームを使って行うことでより効果的です。リンパの流れが滞ってしまうと美容的にはかなりマイナス。リンパマッサージで代謝が上がることで美肌にも効果が期待できます。時間がない時は鎖骨リンパ節のマッサージだけでも是非毎日の習慣に取り入れて、美肌&小顔効果を実感してくださいね。Link関連記事はまだありません。眉や唇に色素を入れるアートメイク。施術のメリットとリスク生大根ダイエットの痩せ効果。毎食つけると代謝UP・便通促進かぼちゃの種の効果・効能。簡単な皮むきで冷え症や風邪を予防どんな状態でも即効・万能な唇のはちみつパック。お風呂上がりの肌の乾燥を防ぐ12の方法。「カビの生えた餅は食べられる」は嘘。