東京,こんにちはSophieです。1月18日よりポーズをもっと深めたい!知りたい!という方へ向けて、ミニクラスを開催します!4週かけてじっくりポーズを深めるクラスです!10周年のさいに好評いただいたこのクラス。「ポーズを深めたいけど、深め方がよくわからない。」「身体が硬くて歯が立たない。」「ポーズの形をしっかり知りたい!」など、どんな方でもご参加いただけます!1度の時間は30分、少人数制、お一人お一人の身体をインストラクターが確認、ウィークポイントやグッドポイントを見ながらその方に合わせた練習方法、ポーズの取り方を毎週お伝えする。いう贅沢な時間となっています!初回は、ウッタナーサナ(立位の前屈)をチェックしていきますよ!前屈は深めたいと思っている方が多いのでは?!と思います。深めたいけど、やみくもに倒しているだけではなかなか深まりずらいですよね。どんな風に深めたらいいかは人それぞれです。一緒に前屈が深まることを楽しんでいきましょう!4週続けた後は...!思ってもいないほどに感覚の違い、身体の変化に気が付けるかも!週を追うごとに変化が感じられ、ご自分の練習の成果が実感しやすいのが特徴のこのクラス。講師:Sophie予約:受付、お電話、メールにて承ります。ヨガは身体だけではなく、だんだんと心のリフレッシュ、それに乗じて優しい心が生まれていく事が感じられます。kSaNaでのTTCを受け、よりヨガを深めその本質にふれる事ができました。ヨガって一生の学びだなんて素敵!そう思いました。