曲げ伸ばししましょう。^^)/そして曲げ伸ばしを続けてさらにエアーサロンパスを吹き付けまくってなんとか攣った状態は解消、とりあえずPC2までは行く事にして、DNFの判断はそこでしましょう。漕ぎ始めたら脹脛が攣りました(^▽^;)もーいかん、これは無理だ。いやまてサロンパスだ。いうことでブシューとやって、あとは漕ぎながらストレッチしてなんとか漕げる状態に。この区間は上りと下りが交錯して足を休めながら走れます。なんとかPC2までたどり着きました。なんと、suzutakaさんが待ってくれいました。遅れてるとおもってたけど、まだまだ走ってる人もいるので頑張れば行けそうです。最初の区間で先頭に引っ張ってもらったマージンが功を奏していますね。いうことで、自分も補給。寒いのでカップ麺を食べます。ここまで足が攣って気が散ってる間にどうやらアルコール感は完全に抜けています。休憩して足は回復しましたが、疲れがなかなか取れません。疲れが取れる見込みもなさそうなのでまたsuzutakaさんに引っ張ってもらうことにして出発します。次に目指すは折り返し点の道の駅平谷です。先も長いしこれから本格的な山岳クライムが始まりますが、漕ぎ始めから既にヤバい感じです。これは、、無理か?とりあえずsuzutakaさんがペースをあわせながら引っ張ってくれるので頑張って付いて行きます。ドラフティングポジションで引っ張ってもらってたら、徐々に体力と足が回復してきました。これは、行けるかも!?時々すでに折り返しの人とすれ違いながら、途中で合流した人とも一緒にお話しながら走れるまで回復しました。膝の痛みは依然続いているので時々ガニ股になったりダンシングでごまかしながら走ります。体力が回復したおかげでガニ股もダンシングも使えるようになったので随分ラクになってきました。風邪気味の体にはこたえます。きつい上りだと汗ばんでくるけど、それが落ち着いて緩斜面になると超寒いです。制限時間24分前に道の駅平谷に到着。いやーここまでこれば後は下り基調、完走が現実的になってきました。1人じゃとてもじゃないけど時間内に来れませんでした。胃腸がかなり疲れてるのでどうも食欲がなくてカツ丼1杯しか食べれませんでした。胃腸の働きも衰弱していたようで、この肉がしばらくお腹のなかにいる感じがその後しばらく続きました。標高1000メートル近いだけあって雪がしっかり残ってます。道中も途中から雪がありましたが、上りは汗ばんでるのでそれほど寒さは感じませんでした。下りは寒いかな?ではポニーにお別れを告げて復路に出発します。帰りは下りメインだから余裕だね~とかいってたら、スタッフさんが上り沢山いれてるよ~~と楽しそうに言っていました。確かに、来るときやたらとすごい下りがあったからアレを上るのは大変でしょうな~。上っただけあって帰りはひたすら下ります。折り返しでは24分しかなかったマージンが、昼ご飯でゆっくりしたにも関わらずどんどん余裕が出来てきます。行きにそんなに上ったかしら?と思うぐらい結構上り区間が多かったです。もの凄い坂でヘロヘロになってもう無理なかんじになったけど、止まって羊羹を食べてちょっと休んだらまたなんとか漕げるようになりました。だめだと思ってもちょっと休ませると復活するもんですね。今度は補給のし過ぎに加えて羊羹も食べたせいか、お腹が張ってものすごく痛くなりました。腹の痛みは自転車漕ぐのに影響はほとんど無いようで、漕いでればそのうち消化して痛みも無くなるだろうと思いながら気にせず付いて行きます。PC4までみんなで一緒にいって、それからはなんかスゴイ人にくっついてずっと引っ張ってもらいながら走って行きます。最終チェックポイントPC5に到着。時間もまだ余裕があるしあとは平地が多いのでもう大丈夫でしょう。あたりはすっかり暗くなってライトを頼りに走りますが、さっきのスゴイ人とまた合流して今度はsuzutakaさんが前にでて引っ張ります。́▽`A``で、最後の方はまたスゴイ人の鬼の牽きに乗っかって、19時25分に無事ゴール。初ブルベはなんとか完走できました。終止引っ張ってくれたsuzutakaさんと時々連結してsuzutakaさんの体力を回復してくれたスゴイ人たちのおかげでなんとか完走できましたが、1人では完走できたとしても時間内は無理だったと思います。ほんとは交代で前を走らないといけないんですが、ちょっと昨日は無理な感じだったのでずっと後ろで隠れていました。いやー、suzutakaさんどうもありがとうございました。今度はちゃんと交代できるようにコンディション整えて参加します。今回初のブルベでしたが、いる物いらない物がだいぶイメージできそうです。今回は結果的に使わなかったけど1人だったら確実に使っていました。よって、重くても持っていた方が良さそうです。羊羹は意外と効果的でした。カロリーメイトは食べるのに水分も沢山いるのであまりよくなさそうです。4.サロンパスすごい効きました。持って行く事にします。5.iPhoneiPhoneの予備バッテリーが途中で切れて使えなくなりました。200kmでももう1個予備バッテリーは必要ですね。できれば単3電池を使う物が良さそうです。6.コマ図これは便利でした。暗くなった時の視認性が良くなかったので改良が必要です。前日は飲んではいけません。(;°皿°)8.仲間いないと自分は完走できません。単独参加の時はスタート前にお友達を作っておいて、キチンと先頭を交代できるコンディションで参加ですね。さあ、次は出来るだけ上りの少ないブルベを探して参加する事にしましょう。~追記~帰りの車でiPhoneを充電し、ようやく起動したので奥さんにメールしたら晩ご飯は無いとの事。塩分たっぷり摂取するためにラーメン食べました。相変わらずランキング上位に入るだけあってうまいです。自分は基本つけ麺の汁はスープ割りせずに飲みます。汗をかいたと思うので許してやってくれヨメ。お疲れさまでしたこんにちは。筋肉の収縮に時間がかかって負担が大きいようです。Re:お疲れさまでした>店の者さんありがとうございます(^∇^)ノ過程はともあれ完走できてよかったです。今まではドラフティングの恩恵とかケイデンスがナンボとかあまり実感できる機会がありませんでしたが、昨日は色々分かった感じがします。一人だったら多分PC2でリタイアしていたと思いますが、そこは自分の気合い30%、suzutakaさんの気合い70%ぐらいでなんとか頑張りました(*^o^)乂(^-^*)しかし、今日は体中がバキバキです。無題お疲れ様、初ブルベ制覇おめでとう(笑)CP2から折り返しまでがキツかったですね!このコースを作った人(折り返しで待ってたスタッフ)はぜったいサディストですよ。嬉しそうに「イジメてやろうと・・・」って言ってましたもんね。ところで、膝痛があったんですか?ミラーに写る足元を見て、若干ガニ股かな?と思ってました。自分も最初の年は膝痛に悩まされましたがまっすぐ踏み降ろすのを意識しだしてから大丈夫になりましたよ。エアーサロンパス良さそうですね、これ、パクります。Re:無題>suzutakaさんいやほんと、昨日は大変お世話になりました。一度も前に出る事無く足を引っ張り続けるというていたらくでしたが、これに懲りずにまた一緒に走ってください(^∇^)今度はすごい牽きます、きっと。膝は出走前に大量にインドメタシンを塗り籠んでおいたんですが、内股にすると痛くてどうしてもガニ股気味になってました。そのせいで余計太ももと脹脛に負荷がかかってたかもしれません。まあしかし、エアーサロンパスDX様を吹き付けたら調子良くなったのでもう病み付きです。今度からはフレームにマウントして走りながら吹き付けられるようにします(°∀°)bまーしかし、キツいコースでしたが自分の一番つらかったのはPC1~PC2の間でした。その復路もキツかったですが。PC2~PC3間は上りが多くて大変でしたが、suzutakaさんに引っ張ってもらって無駄口を叩きながら走れたので気分的にもラクに行けました。いずれにしても、つらかったけどそれ以上に楽しかったブルベでした。キツめのブルベだと思うので、他のブルベも自信を持って参加できそうです。おめでとうございますこんにちは完走おめでとうございます&お疲れ様でした。貴重な情報をアップしていただいてありがとうございます。4月の長岡の参考にさせていただきます。足攣って完走は根性ですね。私も、峠越えをすると太ももの前が痙攣して暫く動けなくなる癖が付いていますので、ちょっと心配です。Re:おめでとうございます>tenyuさんどうもありがとうございます(^o^)/今回のブルベはきつめだったみたいです。ヘトヘトで辛かった時もありましたが、すごく楽しかったです(^o^)エアーサロンパスはDXという高級なのを使いました。何だかすごい効果があったようです。余裕が出てきたら観光ブルベをしたいですが、せめて10時間を切れるぐらいパワフルにならないとダメそうです。いつかはPBPを旗印にどんどん参加して行こうと思います。01TOPNEWEROLDERBOTTOM。