鍛えればいいんですよ。僕は家事も育児もしたいし、仕事も忙しいし、そしてブログも書きたい。筋トレする時間がないんです。育児筋トレそこで、時間をとらず、筋肉も鍛えたいと思って行き着いたのが、育児筋トレという概念です。育児を通して筋トレをしようということです。子どもってね、2歳とかになると、だいたい15kgくらいあるんですよ。これ、そんじょそこらのダンベルとかより重いです。現在2歳のうちの子は、ダイナミックな遊びほど喜ぶ年齢になっていますので、振り回したりすると、子供の満足度も得られ、筋肉も鍛えられるんですね。これぞ、無駄を省いた完璧な時間管理じゃないですか?あわせて読みたい【本格育児筋トレ6選】え?まだ子供と遊んだあとプロテイン飲んでないの?片手抱っこ用育児筋トレでは、今回の本題に移ります。片手抱っこができるようになるには、片手抱っこ専用の育児筋トレを行います。簡単な方法:片手抱っこ用育児筋トレまあ、実はめちゃくちゃ簡単な方法なんですよ。するかというと、こうです。左手で抱っこ→限界が来る→右手で抱っこ→限界が来る→左手で抱っこ貧弱な僕でも、一応少しの間であれば、片手で抱っこできます。それを利用して、限界が来たら、手を入れ替えるのです。これはとても素晴らしくて、「片手抱っこをする」という達成したい目標を、達成しながらトレーニングできるという、極めて効率的な方法です。これを、本気の限界が来るまで繰り返せば、筋肉は傷めつけられ、超回復による筋肥大が期待できます。余裕で片手抱っこできる肉体が得られるのです。実は、この件はまだ終わりではありません。ここまで紹介した方法、超危険です。育児筋トレをしている人からすると、この方法は割とすぐに思いつくんですね。右手から左手に頻繁に持ち替えているあなたを見て、育児筋トレやってることがばれます。「おとなしく両手抱っこしとけや、もやし野郎。抱っこひもでも使っとけ」などといった罵詈雑言を浴びせられ、それはそれは辛い思いをしてしまいます。解決策:片手抱っこ用育児筋トレ【カスタム】でも大丈夫。僕が解決策を教えます。それが、片手抱っこ用育児筋トレ【カスタム】です。!おわかりいただけたでしょうか。左手⇔右手の持ち替えのタイミングで、高い高いを挟むのです。高い高いが終わったら、高い高い前とは逆の手に持ち替える。これによって、持ち替えているのではなく、単に高い高いをしていると思わせることができるnんですよ。この片手抱っこ用育児筋トレ【カスタム】の存在を知らない人たちは、あなたが筋トレをやっているとは思わないでしょう。「お、片手抱っこかっこいいな。「いいな〜、子供もニコニコやん。俺も片手抱っこ用育児筋トレで何とか追いつかないと...。うう、ださいけど仕方ない...」ね、完全にこうなるよね。