薬剤師の令和から始める健康ブログスマートフォン用の表示で見る薬剤師の令和から始める健康ブログ日常生活に役立つ、健康に関する話題を提供します。健康についてお悩みのことがありましたらテーマとして取り上げますので、お気軽にコメントください。暑かったり、寒かったり。ついて書いていきます。そんな病名は存在しないテレビなどでも、夏になると良く見かける「クーラー病」や「冷房病」ですが、実は医学的にはそうした病名はないんです。わかりやすいし、原因もわかっているので、そのまま言ったら認知率が高くなってしまった感じでしょうか。これらに当てはまると思います。自律神経は体温調節を行っているので、暑いところで汗をかいたと思ったら、急に冷房の効いた涼しい部屋に入って体温が急激に下がってしまったりと、この時期は大忙しです。したバランスが崩れていくことで、自律神経が「どうすればいいの?」と困ってしまいます。「クーラー病」の対策は?「クーラー病」という病名は無いと申し上げましたが、わかりやすいのでこのまま続けたいと思います。「クーラー病」の現実的な対策は、上記でも少し触れましたが、適度な温度管理になります。エアコンの標準的な設定温度は、25~28°Cが良いとされています。体感温度は人によって違うので、寒いという人に合わせてあげるのが親切だと思います。言いにくい...とお困りの方は、一枚上から着られるものをご用意されるのが良いと思います。風向きも重要で、常に寒い空気を浴びていると特に体温の低下が顕著に現れてしまいます。風向の調節や、席が決まっているお仕事などについている方は、席替えなどの提案を行ったほうが良いかも知れません。個人的には「冷房」よりも「除湿」をおススメしています。湿度を下げることで体感的にも涼しく感じますので、もしお悩みの方がいれば是非お試しください。今日は「クーラー病」に関するお話ですが、これからの時期は熱中症にも注意が必要です。