朝の体操は必ず出たほうが効果的だと思います。15分やるだけで体が温まります。navigation朝の体操は必ず出たほうが効果的だと思います。15分やるだけで体が温まります。朝の体操は必ず出たほうが効果的だと思います。15分やるだけで体が温まります。【初回】5泊6日でお世話になりました。朝の体操は必ず出たほうが効果的だと思います。15分やるだけで体が温まります。皆さんの目的は様々だとは思いますが、もし少しでも運動したいなら、ピラティスは絶対オススメです。体がスッキリ気持ちもスッキリしました。あとは好きなように歩くのが良いかなと思いました。私は断食中よりも補食に入ってからの方が少しつらかったです。(空腹感がすぐ襲い)今回はスパなどには行かなかったので次回は行ってみたいです。今日はこれから朝食(普通食)......楽しみです。ありがとうございました。アイウェルネス伊豆高原からのコメントこの度は、アイウェルネスをご利用いただきありがとうございました。毎日、朝の体操(練功十八法)に参加され、滞在プログラムも積極的に参加されていたと思います。お越しいただいたときには、評判のいい赤沢SPAでの運動をおすすめいたします。(空腹感と闘われていたとは気づきませんでした、少ない量(補食1)でも、よく噛めば噛むほど消化酵素も沢山でます、また満腹中枢も刺激するので少しは楽になると思います。)また、ご存知かもしれませんが、断食により胃腸が休んでいる状態になっているときに、いきなり普段どおりの食事をする行為はとても危険です。休んでいる状態の胃腸を通常の状態まで回復させる必要があり、そのために補食を食べていただいております。私どもの健康断食プログラムは、断食期間と補食期間(回復食)をセットで行なっております。断食で得た体質改善効果を維持し、捕食を経て普通食を食べてから帰っていただくことで、リバウンドしないように食事の重要性(素材・量)を実感していただくことが大切と考えております。当施設をご利用いただきますようスタッフ一同お待ちいたしております。予約についてオンラインで予約できる部屋タイプと室数には上限がございます。オンラインで空室がない場合は一度お電話でお問い合わせください。お電話ではすべての部屋タイプの予約をお受けすることができます。ご要望やご不明点などございましたらお電話でお問い合わせください。