「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。こころの日記うつこころリンクユニット朝から天気が悪いと気持ちも沈みがちですが、今日はなんとか朝から動けました^^洗濯機を回し終わってすぐに洗濯ものを干せた♪(当たり前のことなんですが、当たり前にできないときがあるので)ここのところ気持ちが凹んでいたのは、たまたま気持ちが沈む時期だったのかもしれない、と思いました。気持ちが沈むと、いやな事を考えてしまうし、また調子が悪くなるのでは?とどんどん負のスパイラルにはまってしまいます。そこにイライラが加わったらもう最強です。雨にも関わらず不登校の子どもが朝から登校したこと。いつもは朝ぐずぐずしていてなかなか起きない子ども2人がサクッと朝の準備を終えたこと。幼稚園児じゃないけれど、すごいじゃん♪やればできるじゃん♪と子どもの行動に嬉しく感じて安心したのかな?今日は気持ちが穏やかに感じます。