実はオレンジピールには色々な効能があるのをご存知でしたか?効果的な抗生物質であるリファンピシンと結核について鎮痛鎮痙剤:ノバルギンの特性と用途ノルフロキサシンの使用法と副作用オレンジは、世界中で愛されているフルーツです。ところがオレンジの皮には豊富な栄養分が含まれていて、健康に非常に良い事はあまり知られていません。オレンジの皮を捨てる事は、なんとなく本能的にしているのが一般的だと思います。ところが、この皮には体に良い性質があるという事が研究の結果分かっています。体の不調を防いだり、病気の発生を妨げたりしてくれる効果もあるのです。味はと言うと、果実やジュースのように美味しいものではありませんが、皮に含まれる化合物は食生活に取り入れる価値が大いにあると言っても過言ではありません。多少の苦みはあるものの、そのエキゾチックな柑橘系特有の味を楽しめるレシピはたくさんあります。それでは、オレンジピールの8つの効能をご紹介しましょう。1、コレステロール値を下げるオレンジピールには植物化学物質(フィトケミカル)とフラボノイドが含まれています。これらの化学物質は、コレステロール値を下げる為に非常に大切であると言われています。この事から、オレンジピールはコレステロール値を下げる為の自然療法に効果的であると言えます。抗酸化物質が動脈を綺麗にしてくれます。血管にプラークができ、血栓ができたり血管が詰まってしまうのを防いでくれます。脳卒中のリスクを抑え、心臓血管の健康にも貢献してくれます。2、胸やけを抑えるオレンジピールに含まれる化合物にはアルカリ性の効果があります。この化合物は胃酸過多を防いでくれます。スムージーやお茶などにして飲む事によって、消化器官のpHレベルのバランスを保つ事が可能です。それに加えて、消化に問題を起こしている時に多く生成されてしまう酸を抑えてくれる効果もあります。酷い胸やけを何度も繰り返している場合は、オンレジピールを入れた飲み物を1日1回20日に渡って飲むと良いでしょう。こちらの記事もお読みください:キャベツで胸焼けを解消する方法3、消化器官の問題を解決100gのオレンジの皮には約10.6mgの食物繊維が含まれていると言われています。この栄養素は、消化器官の健康に非常に大切なものです。オレンジの皮を定期的に食生活に取り入れる事によって、排便のスピードがアップします。それと同時に結腸にある余計な物の排除を促進してくれます。発生を防ぐ為に取り入れる事のできる食材で最も効果のあるものの1つです。腸を守ってくれる腸内細菌叢にも良い効果があります。こちらの記事もお読みください:過敏性腸症候群を抑える5つのお茶4、抗菌効果オレンジピールから出る抽出液は、フェノールと抗酸化化合物を多く含んでいます。抗菌の性質もあります。大腸菌やリステリア菌に対して、体の内側からも外側からも病原菌と戦う手助けをしてくれます。5、呼吸器疾患を防ぐオレンジピールはオレンジジュースの10倍のビタミンCを含んでいるので、抵抗力を強化するにはぴったりの食材です。抗酸化物質が、ウィルスと菌の増殖を遅らせ、それに加え、体の防御機構を強化してくれます。肺がんなどを防ぐ手助けをしてくれます。6、口腔内の健康を保つオレンジピールをかむ事によって口臭がなくなる菌を抑える歯が黄色くなるのを防ぐという効果を得る事ができます。抽出液やエッセンシャルオイルは、歯石やそれに伴う炎症から歯を守る働きをしてくれます。オレンジピールをかむ事は、知覚過敏の患者さんに勧められています。これは、オレンジピールをかむ事によって症状を抑える事ができるからです。オレンジピールを擦って、ペースト状にして歯に塗っても効果を得る事ができます。7、ダイエット効果オレンジの皮は、低カロリーで、多くの食物繊維を含み、デトックス効果もあるのでダイエットには最適です。お茶として飲んだり、料理に利用する事で体のクレンジングを促進します。満腹感を長く保つ効果もあります。これは、食べ過ぎて余計なカロリーを摂取してしまう事の防止にもなります。8、肌の健康を保つ体の外側の事に関しては、女性なら絶対に興味があるであろう効果を発揮してくれます。オレンジピールは、健康だけでなく美容にも効果があります。オレンジピールに含まれる豊富なビタミンCは、早期老化が原因となるシミを抑えてくれるのです。抽出液は、早期老化による小さなシミを綺麗にする手助けをしてくれます。日焼けや毒素のせいで出るシミにも効果があります。オレンジピールの浸出液は毛穴を綺麗にしてくれます。この理由から、ニキビや吹き出物を防ぐ事も可能です。オレンジの皮は、つい捨ててしまいがちですがこんなにも健康と美容に良い食材です。お茶や普段の料理の隠し味として利用して、その効果を感じてみてください。オレンジの皮の活用法オレンジを食べた後やオレンジの果汁を絞った後、オレンジの皮を捨てていませんか?オレンジの皮は、自然療法や家事などに活用できるおすすめの食材です。オーガニックのオレンジは、残留農薬などの心配をせずにオレンジの皮を活用することができます。効果的な抗生物質であるリファンピシンと結核についてリファンピシンは、半合成化合物であり、結核の治療に最初に選ばれる抗生物質です。血圧を下げる薬:バルサルタンの用途と副作用バルサルタンは、その有効成分がバルサルタンである薬物です。音楽で和らげることが出来る高血圧は高齢者が抱える最も大きな懸念の一つ。極端な感情は血圧を上げる引き金になる...ウエルネス絶対に避けるべき危険な食べ物15選しっかりと栄養をとると、脳と心の発達を促すことができます。関節の痛みの原因はいくつかあります。わたしママ本記事の内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。