▼他の食べ物についても見るTweet身長を伸ばす為に「マシュマロを食べると良い」ということを聞いたことはありませんか?マシュマロは、身長を伸ばす働きのイメージがあまりない印象を受けますよね。実際に身長を伸ばす効果があるとしたら、気軽におやつとして取り入れられるので試す価値はありそうです。ここでは、マシュマロと身長の伸びについて簡単に解説していきますね。身長を伸ばすなら「カルシウムやタンパク質」が豊富に含まれている食品を選びたいものですが、マシュマロの成分にカルシウムなどはあまり含まれていないようです。「本当に身長を伸ばしてくれるの?」と思ってしまいたくなりそうですが、マシュマロには骨の成長に大切な成分が含まれているのです。マシュマロが身長の伸びに関係する理由とは?一見すると身長の伸びに関係する栄養素が見当たらない感じのマシュマロですが、原材料のゼラチンに注目して下さい。ゼラチンは体内に入るとコラーゲンとして吸収されます。コラーゲンは、骨の土台になる栄養素とも言われ骨の形成に欠かせない成分です。マシュマロのゼラチンは、ほとんどがコラーゲンなので「身長を伸ばすにはマシュマロが良い!」と言われる理由なのですまた、骨だけでなく軟骨部分の生成にも効果を発揮するので骨に関する栄養が気軽に摂取できる食品です。実際にマシュマロで身長を伸ばすことは出来るのでしょうか?コラーゲンは、骨の成長に欠かせない栄養ですがマシュマロだけではなく他の栄養素もバランスよく摂取することが重要です。カルシウムや良質なたんぱく質なども合わせて摂るように心がけて下さいね。マシュマロは、「骨の成長を手助けしてくれる食品」ととらえると良いのではないでしょうか。マシュマロの摂取量は?一日におよそ10個位が適量です。大量に摂取してその分身長が伸びるということはない様です。糖分が多く含まれているので糖分過多にならない様に注意しましょう。食品この記事の関連記事この記事を読んだ人は以下の記事も読んでいます身長が伸びる季節は春と冬?!季節野菜の栄養に注目!日本は、四季によって様々な食材を楽しめるのが特徴です。故事成語に「寝る子は育つ」というものがあります。[...]身長を伸ばす食事・食べ物を徹底調査!大切なのは栄養バランス!身長の伸びに関しては、遺伝的な要素が大きいという認識を持っている人も多いようですが、実際には遺伝だけでは決まりません。