自己一致感が得られる簡単な方法ブログ2019/08/20ブログ自己一致感が得られる簡単な方法こんにちは。夏になってから私は冬瓜、ゴーヤ、キュウリ、スイカとウリ科の食べ物が美味しく感じます。ちなみに冬瓜は「冬」という字が使われているけれど収穫できる旬は夏で、初冬まで保存して食べられることから「冬瓜」と呼ばれている、というのは、冬に食べられるありがたさに感謝してネーミングしたのだろうと想像します。wikipediaの記事はこちら(ウリ科の野菜・フルーツが苦手な方、ごめんなさい。)子供のころは苦手だった、苦みのあるもの好きでも嫌いでもどちらでもなかった、当時淡白な味に感じたものそれらが大人になってから美味しいと思えるようになるのはひとつの楽しみであり、驚きです。昔と今を比べてみると・変化していたこと・変化しなかったことどんなものがありますか?子供の頃はひとりでいる時間が多かったけど大人になってからはいろんな人と会う機会があるとか。反対に、昔はたくさんの友達といる時間ばかりが楽しかったけどいまは一人の時間も楽しめるようになったとか。子供のころから今までずっと車のエンジン音がたまらなく好きだとか。昔から、今もずっと周りの人をいかに笑わせるかを考えている、とか。変わってきたこと、変わらないこと。それらすべてがご自身を構成する要素です。自分がどんな人なのか、これまで気づいていなかったことに気づくことがあるかもしれません。自分がどんな特徴があるのか意識することができますし周りの人が違っても、それはその人の特徴だと認識することでただの”違い”として受け取ることができる機会が増えていきます。自分を知るって、自分だとなかなかわかりにくいものですよね。私も人から教えてもらって初めて気づくことがたくさんあります。自分で自分のことを知ろうと思ったら昔から変化してきたこと、変化しないこと、を挙げてみるのも一つの方法です。「こんな変化をしてきたんだなあ」など、自分を知ることで“自分はこんな人”いう自己一致感が生まれるかもしれません(^^)お読みくださり、ありがとうございます。文責:相田ゆうここぷらは、ストレスチェックテスト導入から、導入後の活用までお手伝いしております。