ふくらはぎがくすぐったくて気持ち悪くて動かしたくなるというような症状を抱えている方は、むずむず症候群の症状に当てはまります。当てはまる症状があるときには対策を立てていかなければいけません。この病気の特徴は、朝は特に気にならなくても夕方以降になると、くすぐったくてむずむずする感覚が強くなるという点です。会社帰りの電車の中で座っていると落ち着くことが出来ないという方は、不眠症以外にも日常生活で気になることが出てきてしまいストレスに繋がります。症候群を解消するためには、鉄分を補給することは有効であると考えられています。今現在、むずむず症候群の原因というのは完璧に究明されていません。様々な説があるのですが、その中の1つとして鉄欠乏症貧血の人は、むずむず症候群でも悩みを抱えている人が多いというデータがあるのです。出来る限り食事に鉄分が多く含まれている食材を利用していきましょう。