椎間板ヘルニアと言われたら、するべき3つのこと。背伸び2019-12-26椎間板ヘルニアと言われたら、するべき3つのこと。Tweetこのブログは3つ以上が揃った方のために書きました。病院で診断された時、途方に暮れて検索させているかもしれません。「自分の場合は、結局何をしたらいいのか??」と探しているかもしれません。椎間板ヘルニアも、原因があり結果があります。今までの人生で”カラダに対する使い方”が間違えていたこと。背伸びをする歩くこと自分の環境を見直す関節可動域を取り戻せるところまで、取り戻しましょう。<原因>今までの人生で”カラダに対する使い方”が間違えていたこと。「間違える??」とはなんだろ?と思われてもおかしくありません。そもそも、正しい状態も、間違えた状態も学校では教わっていません。分からないのは当たり前です。実は、カラダの使い方を間違えて、今のヘルニアの症状がでているのです。歳のせいでも、ありません。体を構造的に間違って使ってきた人生の中で、壊しただけなのです。痛みは、身体を間違えて使ったシグナルです。痛みが消えたから、治ったと思わないでください。いつの間にか楽になったとしても、さらに悪化し痛みに襲われることも少なくありません。根本的な痛みの原因である、”間違えたカラダの使い方”を治さない限り、繰り返します。一般的には当たり前ではありません。臨床を実践してきている治療家の中では当たり前です。”間違えたカラダの使い方”を変えること。