方へ患者様の声ホーム>スタッフブログ>姿勢矯正に必要なこと姿勢矯正に必要なことこんにちは。西宮市門戸厄神にある、いっきゅう鍼灸整骨院の金本です。今回は姿勢矯正に必要なことについてお話します。いっきゅう鍼灸整骨院にも姿勢でお悩みの方が来院されます。歪みを整えて正しい状態をつくり姿勢矯正したい!「いい姿勢」の画像検索結果と感じている方が実は多いのです。【立ちっぱなしの仕事】などを行っている時に体(筋肉)に負担がかかりすぎているのです。デスクワークで長時間パソコン作業をしていると同じ姿勢が続きます。この時、体勢をキープしようとして筋肉が働いています。『首』や『肩周り』の筋肉に負担がかかり易いのですが、それは頭の重さの影響があります。頭の重さを支えながらの姿勢キープは首、肩の筋肉に常に力が入っている状態です。『首の筋肉』に疲労が溜まります。なると首だけでは支えられなくなり『肩周りの筋肉』も使いだします。肩周りも支えられなくなると『背中の筋肉』も使います。ここまでくると上半身の筋肉が緊張が強くなり背中が丸まった様な前傾姿勢になってしまいます。筋肉の過緊張によって同じ姿勢をキープすることが難しくなり姿勢が崩れていくのです。次に『体が歪む瞬間』についてです。『自分の体が歪んでいるような気がします』と最初に言われます。歪んでしまったのか?という原因は意外と知らない方が多いのです。原因として考えられるのは先ほどお話した『日常姿勢』の延長線上にあります。姿勢矯正していくのか?先ずは『体の歪み・バランスを整えていく事が必要』になるので、いっきゅう鍼灸整骨院では『骨盤矯正』をメインで行っています。『歪みのバランスが整っていて筋肉が柔らかい状態』で日常生活を送る事が姿勢矯正のスタートラインですね。