【働く女性のカラダ相談室】片頭痛ってどんなもの?|シティリビングWeb明日の私に。最寄りのエリアや、情報をお探しのエリアを選択してください。設定に合わせた情報を表示します。エリアはいつでも変更できます。働く女性が気になる症状や疾患について分かりやすく解説。今回は女性に多いという「片頭痛」をひもときます。片頭痛ってどんなもの?体に何の問題もないのに出る頭痛の一つに「片頭痛」があります。体質や遺伝にもよるといわれています。目がチカチカする、血管がドクドクするなど前兆があるのが特徴。ホルモン周期も関係するので、女性に多いといわれています。片頭痛持ちの人は環境変化に弱く、梅雨時期の気圧の変化などにも敏感に。肩こりや首こりに伴う「緊張型頭痛」と併発している人も。これはストレッチなどで緩和することが可能。これによって片頭痛の症状も軽くなることがあります。片頭痛の症状が出たときに、どう対処すればいい?患部を冷やす、安静にする、薬を飲むなどが基本。片頭痛専用のトリプタンという薬や、予防薬として、てんかんの薬や、うつの薬が処方されることもあります。呉茱萸湯(ごしゅゆとう)、五苓散(ごれいさん)など漢方を平常時から飲むのもよいとされます。あるので、用法・用量は医師の指示を守ってくださいね。片頭痛を緩和するには?生活習慣を整えることが大切。夜更かししない、アルコールは控える、ウオーキングやヨガなどの適度な運動も。ホットヨガは暑さで血管が開き、頭痛が出ることがあるので、まずは常温のヨガから始めて。休日の寝過ぎにも注意。普段のプラス2時間にとどめて一度起きること。寝足りないと思ったら、日中に30分程度の仮眠をとりましょう。注意すべき頭痛は?ハンマーで殴られたような激しい痛み、これまで頭痛がなかったのにいきなり頭痛が出るなどは、何か病気が原因の場合があるので要注意です。この時期、熱中症の症状として頭痛が出ていることも。こまめに水分をとる、エアコンで室温を調整するなどして、日頃から対策しましょう。バックス派?7.【11月の運勢】12星座別ワーママ占い。最寄りのエリアや、情報をお探しのエリアを選択してください。設定に合わせた情報を表示します。エリアはいつでも変更できます。