体重増加で最初に現れる二重あご。写真を見てガッカリ...そんなあなたにスッキリ小顔になるトレーニング法、体質改善できる3つのキーワードを紹介します。年齢よりも老けてみえるように見えるのは二重あごが原因かもしてません。体重増加で出現する二重あご。・リンパの滞り・筋肉の衰えなどです。オフィスワークや下を向いてスマホを長時間見るなど思い当たる方のために、フェイスラインをスッキリさせる簡単解消法を紹介します。方法は簡単!顔を斜め45度に上げて顎を突き出します首の前面の筋肉が伸びてることを意識しながら10秒キープ一旦元に戻し、再度繰り返します。これを1日3回、計30秒行います。鍛えながらフェイスラインをスッキリさせます。口をとじたままスマイルこの時、首の筋が浮き出るくらい口角をあげます。このまま5秒キープ5秒キープすると頬が痛くなります。普段そこまで使えていないことが分かると思いますよ~【つまんでマッサージ】オイルを使ってもOK!あごを上げて首から顎にかけてのラインを親指と人差し指でつまみながらマッサージをします。してもたるみやすい顎のラインをマッサージすることで血液やリンパの流れを促します。以上が簡単にできる二重あご解消法です。簡単じゃないと続かない、TVを見ながらでもできる!私みたいな方にお勧めです。二重あご解消トレーニング次は少しステップアップした二重あご解消トレーニングです。友人の結婚式までに、など、短時間で効果を出したい方へおすすめトレーニング法です。顔を斜め上45度に上げ口を突き出します。そのまま舌を上に出し5秒キープこれを5回繰り返します。舌を出すと疲れますよね?さらに、出した舌を上下左右に動かすとあごの周りの筋肉を効果的に鍛えることができます。スポンサードリンクこのトレーニングが顔全体の血行が良くなり、頭もスッキリしますよ。【まいう体操】この体操は「ま」「い」「う」の3文字を筋肉を意識しながら動かします。1日3セット続けてください。すごい顔になるので外ではやらない方が良いですよ(笑)やってみると顔が熱くなります。普段使っていない筋肉を使っていることが分かると思いますよ。体に摂取するものも大事です。今回は手軽に取れる3つを紹介していきます。体の中の水分が減ると老廃物が溜まりやすくなります。毒素排出できる体になります。塩分の取りすぎはむくみの原因になります。減塩を心がけましょう。ビタミンE若々しくハリのある肌を保つにはビタミンEが欠かせません。活性酸素を除去する働きがあります。抗酸化作用によりアンチエイジング効果が期待できます。【サプリ】ドラッグストアで購入できます。【食品】アボカドはまち(生)うなぎの蒲焼カボチャ赤ピーマンアーモンドなどに多く含まれています。緑茶にはポリフェノールが含まれアンチエイジング効果が期待できます。カフェインが基礎代謝量をアップし太りにくい体になります。まとめ二重あごは厄介ですが、普段鍛えていない部分なので、実は短時間で効果が現れやすい場所でもあるんです。顔のたるみや二重あごが解消されるだけで年齢も若く見えます。Reserved.MenuHOMETOP。