禁欲主義者からの手紙スマートフォン用の表示で見る禁欲主義者からの手紙オナ禁を中心に禁欲的な生活を通して自己実現を目指すブログです。単行本この商品を含むブログを見る僕は前々から強く感じていたのはやる気が出ないとか鬱っぽさとか、不安症っていうのは、本心の資質ではなくて根本的に栄養素が足りていないという視点を持てる人が世の中にはすくないなぁ、と。この有名な増田anond.hatelabo.jpここの一文に注目してほしい。青少年期から低血糖症の患者は、低血糖の異常状態に慣れていて、それを通常の状態であると誤認していることもあります。低血糖症がもたらす他の症状のために来院し、検査の結果、低血糖症であることがわかり、治療して後、体質も性格も変わり、自分の健康状態、正常な状態を知って驚くことも多くあります。あなたの人生がうまくいかないのは、あなたが悪いのではなく、きちんとした栄養学を教えられてこなかっただけ。パフォーマンスを下げる食事っていうのは簡単に言えば精白食品(白米や砂糖)などの糖質を中心とした食生活なわけです。あなたが白米やラーメン、お菓子などを中心とした食生活を送っていて、人生に何ら問題がないのなら別に押し付けるつもりはない。体調に不調をきたし、人生を頑張り切れていないと感じる人は、食生活のパラダイムシフトを検討するべきだ。どんな食生活をすればいいのか?答えはうつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!に書いてある。説明すれば糖質制限+タンパク質・脂質メインの食事+サプリメンテーションである。絶賛僕もうつ消しごはんの習う所で食事改善を行っているが、まぁすごい。(プラスで本書に出てくる「ATPブースト」も試しています)www.stoicman.siteメンタルが落ちない。