ダイエットの敵基礎代謝の減少スマートフォン専用ページを表示ダイエットの敵基礎代謝の減少50歳を過ぎて急激に太り始めた人へきっと基礎代謝の減少です。空腹で安静にしているときのエネルギー代謝です。体を動かしていなくても、体温を保つ、呼吸をする、心臓を動かすなどさまざまな生命活動のために常に使っているエネルギーを言います。人間に限らず生き物が生きていくための機能を保つための最低限必要なエネルギーのことを指します。*の大きくは3つにわけられます。人間が生命を維持するために最低限必要になる基礎代謝量分のエネルギー以上のエネルギーを大きく余分に摂ると「中性脂肪」に変化して身体のなかに蓄積されてしまいます。これが太るという現象ですが、これを回避するには1日に消費するエネルギー以上はカロリーを摂取しないようにすることです。基礎代謝分のエネルギーは最低限摂り、そして1日の消費エネルギー以下にエネルギー摂取をとどめるようにしましょう。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0リンク集ダイエットでメタボリックを撲滅50代の中年に進行中メタボを撲滅しよう!ダイエットと高脂血症50歳をこえると油っぽいものが好きなひとは、高脂血症になる。わたしもそうなりました。Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。