緑のアロマ部屋アロマクリスマス冬は独特で、少し刺激的なアロマの香りを【シナモン】こんにちは。看護師・アロマセラピスト緑です。一気に寒くなりましたね。めずらしく風邪をひいているうちに、クリスマスが過ぎ去り、新年をむかえようとしている今日この頃です。冬はちょっとクセのある香りが恋しくなります。独特で、少し刺激的な香り。お菓子や飲み物などによく使われるスパイス、「シナモン」。一度は嗅いだことがあるはず。京都の名菓、八つ橋のニッキの香り。香りの好みが分かれるところですが、最近はシナモンロール人気で、お好きな人も多いのでは。ファンファン福岡シナモンはクスノキ科の常緑樹で、幹や枝の皮をはぎ取り乾燥させたものです。スリランカ産のセイロンシナモンと、中国またはベトナム産のカシアの2種類があります。世界で最も古い香辛料とも言われています。紀元前4000年頃のエジプトで、貴重な香料や防腐剤として使用されていました。「神秘のスパイス」として、聖書や数々の書物に記されています。インドでは、ジンジャーと同様に万能スパイスとして用いられています。日本では桂皮(けいひ)と呼ばれ、聖武天皇の時代に中国から伝わってきたようです。今日でも奈良の東大寺の正倉院に、シナモンが生薬として保存されています。現在では、いろいろな料理やお菓子などによく使われています。スーパーの食料品売り場で、ハーブ・スパイスコーナーで売られています。シナモンパウダーやシナモンシュガーの方がよく見かけるかも。この魔法のお粉をトーストや、コーヒーにささっと振りかけるだけで一味ちがう朝食に変身します(笑)ファンファン福岡シナモンには、いろんな効果があると言われています。体を温め、鎮痛させる働きがあります。最近では、血糖値や中性脂肪・コレステロール値の低下など、生活習慣病を予防する作用が注目されています。シナモンには、毛細血管に働きかける作用もあります。毛細血管の集中している目の周りのクマやシワにもよいとか。血管の修復力がダウンしつつある、お姉さん世代は実感しやすいようです。血行不良を改善することで、抜け毛予防などの、美容効果が注目されています。ファンファン福岡シナモンは過剰摂取をし過ぎると、クマリンといわれる成分の影響で、肝機能障害を引き起こす可能性があるので注意が必要です。胎児にも影響を与える可能性があるため、妊婦さんも注意が必要です。1日に摂取するシナモンの適量は小さじ1/2~1弱程度とか。振りかける時に使う場合、ひと振りの分量は約0.1g程なので目安にされてくださいね。精油には、樹皮から抽出されるものがありますが、マイナーなオイルなのでなかなか見かけません。お値段もなかなかします。葉から抽出される「シナモンリーフ」をたまに見かけますが、独特の甘さを感じさせる深くスパイシーな香り。この刺激的な香りは、孤独にさいなまれている時、気分が沈んでいる時に助けになってくれると言われています。柑橘系とブレンドすると香りの相性がいいです。強い抗カビ特性があるため、クローゼットや靴箱などに香り袋を入れておくと、衣類を虫から守ると同時に、カビが生えるのを抑えてくれます。皮膚刺激があるのでマッサージや入浴などには不向きです。口にできるスパイスがおすすめですね。柳川の大好きなパン屋さんの、甘くないシナモンロールも冷凍庫に眠らせています。みなさまもどうか良いお年を。(シナモンは過剰摂取すると肝機能に負担をかけることがあります。※掲載されている情報は、2020年01月時点の情報です。プラン内容や価格など、情報が変更される可能性がありますので、必ず事前にお調べください。2019年10月1日からの消費税増税に伴い、表記価格が実際と異なる場合がありますので、そちらも併せて事前にお調べください。大人な香りサンダルウッド~緑のアロマ部屋vol.26こんにちは。