バレトン・筋トレ・トレッドミル11分・ステッパー15分・ウォーク11774歩体重は前日より700g減って45.5Kg。約10日間の実家滞在で増やした体重450g。)(定期的に渡韓したくなる。休日なのに講演会でお勉強でした(ずっと寝てたけど)帰ったら課題もやらないとなーあー今日は1daysなので、昼夜お米食べます。やま昨日、便通がよかったからか、へってました。!週末へって、平日ふえるのでここから勝負、、!朝昼抜いて!夜ご飯ドカ食いしてしまうんだな~。段階1の目標、ギリギリ達成してた。それでもまだ、min値+6kg。欲を言えばもう少し落ちてて欲しかった。Height153cmWeight45.2kg(-2.3kg)Fat23%URL/diaries/2019/04/29/5295550.htmlスタート。ぺかり今年はリバウンドしないよう頑張るです。Height153cmWeight45kg(-11.6kg)Fat22%URL/diaries/2019/01/01/5204652.html眠たい。•๑)寝てしまってよるごはん食べそこねた。カロリーおーばーはまだしてない感じだけど、体重は変わらず。うさみる少しの間お休みします(-_-)zzzなかなか生理が始まらず体は不調で体重増えるしむくむしだるくて運動もやる気になれずへこむばっかりで今記録を続けても意味ないと思いました。ますだ今日はホテルのビュッフェをたらふく食べたので、明日の朝の計量は凄いことになってるか量りたくない。なつみ【生活】正月太りで、4ヶ月前は50キロ近くあってびびりましたが、生活が変わって多忙になったせいか自然に痩せました。【食事】・魚は意識して食べています。あぐり体重-0.1kgウエスト-0.1cm足が細くならない。食事制限プラス、腹筋とスクワットと爪先立ち各20回、10回、10回を導入。mocaもともとスカートやパンツはSサイズ。・・太ってからは少しきつい。今の体型に合わせて買うか、はたまた痩せた時に合わせ買うか。悩んだ末に痩せた時を想像してSサイズを購入。まる初めての投稿です前々から痩せたくて、来週からジムに通う予定だったのですが...昨日彼氏に太った?と言われたので本気でダイエットを決意しました。