「月別アーカイブ:2016年09月」一覧マラソンで成果を出すために越えるべき3つの壁ランニングやマラソンで何らかの成果・結果を出す、つまり目標を達成する最大の近道は「ランニングをする」という行為です。ウルトラマラソン(100km)参加レポート2016年9月11日(日)に開催された、白山白川郷ウルトラマラソン(100kmの部)に参加してきた様子をレポートとして報告します。用途・目的によって様々なタイプのウエストポーチやザックがあります。(LT)を計測しランニングパフォーマンスを向上させるには?ランニングのパフォーマンスを決定付ける指標として、最大酸素摂取量(VO2Max)、乳酸性作業閾値(LT)、ランニングエコノミーの3つがあることは有名です。スポーツ栄養学を専攻する大学院生。トレーニング効果を高める栄養...Ayumiランナー歴4年。フルマラソン完走3回。大学まで駅伝部に所属。その後アメリカ、カナダ、オーストラリアの3カ国に在住。スペイン・サラマンカ在住。編集長コラムUTMFチャレンジ企画ホームランナーズNEXTとは?オンラインショップ広告掲載メンバー募集ブログ運営者情報お問い合わせ。