コメントはまだありません腹もちバツグン!ダイエットに「蒸し大豆」を取り入れると良い理由とは?最近、そのまま食べれる蒸し大豆にハマっています。味付けをしなくても、そのままポリポリ食べておいしいし、しかも腹もちがバツグン!むしろ、食べ過ぎるとお腹が苦しくなってしまうくらいです。葉酸、ビタミンB1、ビタミンE、鉄、アミノ酸なども豊富なのでダイエット中の美容と健康維持のためにも大豆を食べるのは良いようです。半分も食べてしまうとお腹のハリが気になってしまいます。裏側を見てみると「1日の摂取目安は3分の1パック(約33グラム)」としっかり書かれてありました。