ふくらはぎの贅肉ダイエット。斜め後ろからみたらまっすぐ骨盤の角度を整える。ふくらはぎ外側の歪みは骨の歪みでも贅肉でもありません、脚の角度の問題です。歪んだふくらはぎも斜め後ろから見てみましょう、ふくらはぎはまっすぐですから。骨盤が後傾していることが多いのでクッションを利用して骨盤を前傾させます。太腿の外側をほぐすふくらはぎ外側の歪み、太腿の外側が硬くなっていませんか。太腿の外側にある大きな筋肉は歩くときに足がまっすぐに動くガイドみたいな役目があります。これが硬くなっていると脚のブレにつながります。大きな筋肉なのでお風呂の中でぐいぐいとほぐそう!体軸をまっすぐにふくらはぎも含めた体全体がまっすぐになっているかを確認出来ます。脳天に刺激が突き抜けたらOKです。対角線に脚を引き寄せます。骨盤〜O脚〜ふくらはぎの歪みまでトータルでケアしてくれるストレッチです。バランスを取りながら写真のポーズにチャレンジ。ふくらはぎの贅肉ダイエット。対角線ストレッチ対角線の動きができるように骨盤の角度を整えたり、まっすぐに歩けるようにしたり、体軸をまっすぐにしたりします。歩いているときも手足は右左交互に出していますものね。これらの総合力がふくらはぎのキレイなカーブを作ります。4コマガイド、O脚と骨盤の関係ふくらはぎ外側の歪み、4コマガイドの補足セフル骨盤矯正で整える。ふくらはぎの張り出しが多い方の多くが骨盤後傾です。そこで短い側(下イラストでは右)の太ももの下にクッションを差し込みます。このときに股関節(大転子)よりもお腹側にクッションを入れないようにします。この体勢で骨盤が前に傾くようにし3分間。足を徹底的にほぐします。赤いラインの部分は徹底的に。足の指が階段状に折れ曲がる事はとても重要です。これが足のグリップを決めるからです。地面とグリップしているから正しく立つ事ができます。腰痛はふくらはぎの大敵。整理のときに痛くなる腰のセルフケア順番に学べて分かりやすい骨盤力のメルマガですお名前メールアドレスふくらはぎの歪みは角度の問題ぜい肉ではありません。股関節〜脚の角度の問題です。脚全体が矢印の方向にねじれているために、本来は真後ろにあるべきものが横に見えているだけです。そのため角度を変えてあげれば、ふくらはぎの外側への膨らみのコンプレックスは解消されていきます。骨盤が開き不安定になった体を安定させるためです。土台が不安定では人間は安心して立つことができませんので必ず肩に力が入ります。するとますます骨盤は開いてしまう悪循環に入ります。足腰は緩み歪みこれがO脚の根本原因です。ふくらはぎが外側ん張り出すのは膝の使い方も関係しています。骨盤が開いてしまい骨盤が不安定となって膝を伸ばすことが出来なくなった結果が、ふくらはぎの外側への張り出しの原因です。悪い姿勢はヒザが曲がります。*写真右端はヒザは伸びているように見えますが、上半身の重さが膝蓋骨に直接乗るような感じで曲がっています。4コマガイド、ダイエット効率の良い体の動かし方ヒザが曲がり重心が高くなります。不安定に立っているものを安定して立たせるにはカメラの三脚のように腰から下を外側に広げた方が安定します。これがO脚、ふくらはぎの歪みの根本原因です。小学生のO脚矯正の事例です。立ててないので足の外側に荷重がかかっていて骨盤はやや前傾姿勢になっていました。4コマガイドに沿って行いました。肩、肩甲骨がまだ残っていますが良い感じです。...骨盤力のメルマガお名前メールアドレスNEW公式ガイド活動報告2020.01.23歩く時に足音が響きます、なにか影響はありますでしょうか?...2020.01.23東京都多摩町から骨盤力のお便りが届きました。子どもに聞かれたらどう答えます?...2020.01.19背が高い子のパパ,ママ必見。目立ちたくない心理で猫背にな...2020.01.19O脚矯正を行っても、すぐに元に戻ってしまう7つの原因「骨...2020.01.18ハムストリングスを動画で学ぼう「骨盤力公式ガイド」2020.01.084コマガイド、姿勢を良くしたい、優先順位の高いのはどれ?...2019.12.31指先で物をつかむ事と心の関係。骨盤力が低下する原因。骨...2019.12.234コマガイド、ふくらはぎ外側の歪み矯正「骨盤力公式ガイド...東京都多摩町から骨盤力のお便りが届きました。北海道札幌市から骨盤力のお便りが届きました。東京都府中市から骨盤力のお便りが届きました。骨盤力カンファレンスを開催しました骨盤力ランウエイのイベントを企画開催してくれました。北海道旭川から骨盤力のお便りが届きました。お隣の国、中国から骨盤力を学びにきてくれました。福岡県から骨盤力のお便りが届きました。県大会で優勝!三重県より骨盤力のお便りが届きました。島根県益田市より骨盤力のお便りが届きました。