軽度の歯周炎の部位があるので、適切な毎日のブラッシングと定期的なクリーニングで進行させないようにしましょうということでした。歯の汚れ前回歯医者に直前にめちゃくちゃ歯磨き・フロスをしていったのですが、今回はまぁいいかなという感じで普通に磨いていきました。下がったもののよく磨けている状態とのこと。前回ほど気合い入れなくてもいいみたい。前回右下の歯が虫歯で様子見となっていたのですが、そこは今回もまだ大丈夫とのことです。右上の一番奥の歯も初期虫歯が見つかったとのこと。ケアしていれば進行を抑えられるレベルとのことなのでこちらも様子見になりました。右の方のブラッシングを気をつけます。10月以来6カ月ぶり。歯科衛生士に食いしばりや歯ぎしりはありますか?と聞かれました(初)。歯のすり減りがあるようです。場合によってはマウスピースもと言われました。鏡を使って見ながら下顎隆起があると指摘されました。あー、この出っ張りは骨なんですね。歯ぎしりはないので、そうすると意識はしていないのですが食いしばりをしているということでしょうか。何か予防する方法があるのでしょうかね。それから基本よく磨けているけれども歯の裏側の磨き残しと歯肉のからの出血があるので、裏側のブラッシングを意識とこまめなフロスを指導されました。ジュース・炭酸飲料・甘いものをよく食べていないかとも聞かれました。会社にいる時はミルクを入れたコーヒーや少し甘みのある飲み物、あるいは菓子をちょこちょこ食べているといえば食べてはいます。歯が溶けないように減らした方が良いと言われました。今日のところは虫歯の進行は特に無かったようですが、気をつけた方が良さそう。キシリトールガムなど噛むとどうですかと聞くと、歯磨き後にとるのが良いとのことで歯科専用のキシリトールガムのサンプルをもらいました。待合室にあった掲示を見ると「毎食後・歯磨き後・寝る前」に噛むのが良いらしいです。歯科専用のはキシリトール100%配合で市販品のように他の甘味料が入っていないので歯にいいようです。高いですが、歯にいいなら続けてみたいです。