カイロプラクティック整体院デス。従順とも言えるでしょう。回復するまで休養を取ろうとします。軽症なのか重症なのか自分ですぐに理解できるからです。厄介なのは、3大生体アラームのうち疲労です。疲労は自分でも、周囲にとっても理解しがたい症状です。明確に数値で表せるものではありません。無理にがんばってしまうでしょう。病気や精神疾患の原因となることがしばしばあります。興味のある方は是非ご覧になってください。小原知之氏らの研究でわかった。この研究は、60歳以上で認知症のない男女1674人を、2007年から2012年まで追跡したものである。家庭用血圧計で血圧を測定した。認知症リスクとの関係について調べた。その結果、対象者の中で194人が2012年までに認知症を発症した。認知症のリスクが2.27倍になった。興味のある方は是非ご覧になってください。多少の事で血圧が変動しすぎないように日頃から適度な運動をすることで心肺機能を鍛えておくことが大事かと。年配の方の場合、無理は禁物なのでまずはラジオ体操くらいから始めるべき。間違えないようにしなきゃ!日本人なのに間違えて使っている日本語は調べてみると意外と多いですよね(゚ω゚;)【間違いやすい日本語「いやがおうにも」。「いやがおうにも」は、そもそも「いやがおうでも」が正しい言い方。漢字では「否が応でも」と書きます。意味は、「なにがなんでも」です。「否(NG)でも、応(OK)でも」という感じ。「有無を言わさず」と同義語です。•先輩が行くと言ったのなら、否が応でも行かないとね。•男だけの職場は厳しい。否が応でもタフになるわ。会場は否が応でも盛り上がった。漢字にすると分かりやすいですよね。「いやがおうでも」と「いやがうえにも」が混同されます。間違って使われているものが出てくるくらいです。「いやがうえにも」はどう書くのでしょうか。なんと「弥が上にも」です。びっくりでしょう?(笑)「弥」は「ますます」という程度を表す漢字です。そこから「なおその上に」という、強調の意味を持ちます。•ヒット曲を連発したアーティストが「命をかけた」と言う新作。弥が上にも期待は高まります。•日本初上陸の専門店がいよいよ明日オープン。ファンとしては弥が上にも盛り上がっています!•テーブルに置かれたハンバーグ。見た目だけで美味しそうなのに、ソースをかけたらジューッと!弥が上にも食欲が増しました。「否(NG)でも、応(OK)でも」という意味はありません。「ますます」という意味です。興味のある方は是非ご覧になってください。◎食後に摂る乳酸菌が腸内でうまく働くためには、食後に摂ることがポイントです。胃の中で乳酸菌が死滅してしまうからです。◎まずは腸内環境を整える腸内環境が悪いところに乳酸菌をいくら入れても効果はありません。腸内をきれいに掃除してから、乳酸菌を摂取。善玉菌を増やすという順番が大切です。腸内の掃除には、ゴボウなどの不溶性の食物繊維が使えます。掃除をすると悪玉菌と同時に善玉菌も出てしまいます。掃除後に乳酸菌を摂り、善玉菌を増やす必要があります。◎乳酸菌の餌になる「オリゴ糖」+「水分保持できるもの」を一緒に摂る乳酸菌などの善玉菌は、「オリゴ糖」を餌にして増えるため、オリゴ糖を含む食品と一緒に摂るといいです。玉ねぎ、キャベツ、ゴボウ、バナナ、ヤーコンなどがあります。水分を長く腸内で保持できるものと一緒に摂るとより良いでしょう。◎温めて食べるヨーグルトを温めて食べると乳酸菌が活性化するため、より乳酸菌の活動を高めることができるといわれています。温度は、腸内環境に近い温度の40度くらいがめやすとなります。興味のある方は是非ご覧になってください。温めて食べるというのは考えていなかったので早速、試してみようかと。研究チームは、母乳育児中の母子97組を次の5つのグループにわけて実験した。飲んでもらう野菜ジュースは、ニンジン、セロリ、ビート(=和名テンサイ、またはサトウダイコン)の3種類だった。(1)母親に授乳前に野菜ジュースを半カップ飲んでもらう。期間は、子どもの生後2週間目から1か月間。(2)同じく母親に授乳前に野菜ジュースを半カップ飲んでもらう。期間は、子どもの生後1.5か月目から1か月間。(3)同じく母親に授乳前に野菜ジュースを半カップ飲んでもらう。期間は、子どもの生後2.5か月目から1か月間。(4)同じく母親に授乳前に野菜ジュースを半カップ飲んでもらう。期間は、生後2週間目から3か月間と長い。母親に水だけを半カップ飲んでもらう。「ニンジン風味」、「ブロッコリー風味」の離乳食用シリアルを与えた。研究者が、子どもが嫌がるサイン(顔をしかめる、スプーンを拒絶するなど)をするか、または欲しがるそぶりをするかを観察した。野菜ジュースにはなかったブロッコリー風味を追加し赤ちゃんに試したのも実験のポイントだ。赤ちゃんたちの反応を調べた結果、(1)から(4)までの「野菜風味」の母乳を飲んだ子どもは、(5)の水だけの子どもよりも、プレーン味や慣れないブロッコリー風味のシリアルより、ニンジン風味のシリアルを好んだ。野菜風味の母乳を飲んだ子どもが、他の子どもに比べ、ニンジン風味のシリアルを一番欲しがった。同じ生後2週間目から3か月間「野菜風味」を続けた(4)の子どもより、勢いよく食べた。興味のある方は是非ご覧になってください。今後の研究が気になるところ。授乳期間中のお母さんが美味しく野菜を食べるのは少なからず影響があるのでは?と思いますがどうなんだろう?疑問符だらけになってしまったけれど、とにかく母乳の影響力を改めて感じた研究。夏季休暇のお知らせいつも当院をご利用いただきましてありがとうございます。明日8月25日(金)と8月26日(土)は夏期休暇のためお休みさせていただきます。脳の変化はその数年前から始まっていることが多い。そこで、小児期(18歳未満)や中年期(45〜65歳)のリスク因子にも目を向けて認知症予防に取り組む必要がある。完全に排除できた場合に認知症症例全体の何パーセントの予防につながるかを推算した。認知症の35%を予防できる可能性が示された。興味のある方は是非ご覧になってください。35%というのは3人に1人なので、かなり大きな数字。労働や運動量を考えて生活に合わせた食事内容に塩分や糖質の量を重視して見直すコトから始めるべき。同じ趣味の方を見つけたりコトで軽減できるかと。「趣味に没頭している自分」を大事にする!だと思います。店で購入した使用前のスポンジ7個を用意し、それぞれのスポンジに生息する細菌を検証した。家庭から集めたスポンジの中には消毒しなかったものと、(1)電子レンジで加熱、(2)熱い石けん水ですすぐ、(3)除菌剤に浸ける、などの方法で消毒したものがあった。使用済みスポンジの細菌を培養、DNA検査をしてどんな種類の細菌がいるのか調べた。細菌の種類ごとに特殊な方法で色の印をつけ、3Dレーザースキャン顕微鏡で活動中の様子が目に見えるようにした。すると、細菌の数は消毒したものと、しなかったものとでは、あまり変わりはなかった。消毒の効果がなかったのだ。1インチ(2.54センチ)四方に820億個もの細菌が存在するスポンジもあった。地球上には存在しない」とエガート博士らは論文の中で語っている。DNA検査の結果、362種の細菌が発見された。そのうち、トップ10位のうち5つは人間に病気を引き起こす細菌だった。消毒をすることが逆に病原菌を増やす結果を招くようだ。興味のある方は是非ご覧になってください。第1行程は、入力された対象課題(状況や出来事、事物の名称)を覚える「記銘」。第3行程では、課題に応じて必要とされる内容を探し出し認識する(=思い出す)「想起」を行う。我々は「アレアレ症候群」に陥ってしまう。“アレアレ”を回避することができるのか。ポイントは大きく3点。注意を集中して意識することが重要である。そもそも認識されないものは記憶することが出来ないからだ。塊(チャンク)として記銘および保持すること。関連情報を増やすことで記憶を呼び戻す可能性が大幅に増加する。俗に言う“反復法”だ。神経細胞間の情報伝達能力が鍛えられ記憶が増強される。以上を駆使しつつ、生活環境などにも気を配ろう。脳が疲れており機能が低下している場合などもあるからだ。興味のある方は是非ご覧になってください。血液や細胞内にも存在していてその働きはさまざま。意外なほど多岐に渡ります。骨や脂肪に貯蔵されたカルシウムが溶かし出されて利用されます。体に及ぼす影響はそれだけではありません。分解が促進されることが分かっています。興味のある方は是非ご覧になってください。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。