ヨガ養成コースの中から何故インドに行ったのか?ヨガの資格自体は簡単に取れます・授業の単位をお金で買えるところ・10日間で全米ヨガアライアンス200時間が取れるところ・授業さぼってても資格が取れるところ資格が簡単に取れるからこそ本場インドで学びたかったヨガが本当に好きだと自負するならインドに行くことをおすすめします!数多くのヨガ養成コースの中から何故インドに行ったのか?ヨガブームの影響のせいか、日本でもヨガスタジオが各地で増えている中、ヨガのインストラクター養成コースも増えてきています。全米ヨガアライアンスみたいに日本以外の国でもヨガを学んだ証明として使える資格から民間のもの、ヨガのことを全く知らない人が学ぶものからヨガの現役インストラクター向けのものまで幅広くあります。そんなたくさんある養成コースの中から何故私がヨガの本場インドにわざわざ学びに行ったのでしょうか?理由は二つあって、「元々ヨガが好きでポーズ以外のものを深く学びたかったこと」と「今後フリーランスのインストラクターとしての強みが欲しかったから」です。インドヨガ留学シリーズはこちら。shares本当はどうなの?インドヨガ留学1・インド留学のメリット・デメリットとは?!https://ogalife.com/20190222-1/本題に入る前に私がインドヨガ留学に行ったいきさつについて突然ですが私、MeGuは昨年インドでヨガの勉強をしに留学に行きました。shares本当はどうなの?インドヨガ留学2・実際の授業はどんなことを勉強するの?https://ogalife.com/20190319-1/朝一は鼻うがいと呼吸から授業が始まります!?私はインドに留学している間、リシケシという北の方にあるヨガ発祥の地にずっといました。他のアシュラムで仲良くなった子から話を聞いたらどこのアシュラムでも必ず朝一にやるのが鼻うがいです。本当に大丈夫なの?インドの治安と衛生面https://ogalife.com/20190325-1/みんな不安。インドヨガ留学における治安と衛生面前回はアシュラムで勉強した内容についてですが、今回は結構な頻度でいろいろな方に聞かれるインドの治安と衛生面についてお話します。結論から言えば自分の注意次第で大丈夫かと思います。留学だけではない楽しみも!食事や動物、休日の...https://ogalife.com/20190329-1/インドヨガ留学の食事はカレーだけではない!リシケシはベジタリアン天国!よく知り合いに「インドって本当に三食カレーなの?」と聞かれました。厳密に言えばアシュラムにいる時は三食カレー、もしくはカレーが出なくてもインド料理が出てきました(私がいたアシュラ...ヨガの資格自体は簡単に取れます私はフィットネス業界に転職する前に民間が運営しているヨガ養成コースを卒業しています。そこで取った理由は最速2週間で資格が取得できることと、知り合いにヨガを教えなくてはいけない状況になった為すぐ資格が必要だったからです。短期間での取得でしたがちゃんとテストがあり、合格してヨガを教えているのでお客様からすればちゃんとしたインストラクターに教えてもらっているんだという安心感があるかと思います。短期間での取得だったので知識が浅いものになっており、どこかで勉強しなおしたいなとずっと思っていたのでインターネットで調べたり説明会に行って、養成コースの情報を集めていました。そこで見つけたものの中でとんでもないものがいくつかありました。そのとんでもないところを3つご紹介します。・授業の単位をお金で買えるところとあるところは日本にある通学制で自分で授業の時間やジャンルが選べるというところが売りだそうです。知り合いがそこに通うと決めてお金を払いに行ったときに、〇万円払うとこの授業を免除しますよとおすすめされたそうです。単位をお金で買うってどうなんだろうと...?・10日間で全米ヨガアライアンス200時間が取れるところ10日間で200時間の勉強をするには1日20時間授業をやらなければなりません。そのコースのカリキュラムを見ていると授業...というよりエステや観光などのアクティビティが多かったのでちゃんと勉強しにいくというよりも遊びにいったついでに資格を取るという印象でした。遊びにいったついでに資格取ったインストラクターに誰が教わりたいのでしょうか...?・授業さぼってても資格が取れるところ実は私が行ったアシュラムもそうでした。クラスメイトの中東人の女性が授業にほとんど出なかったですが、最後の卒業式の時にちゃんと資格証明のディプロマをもらっていました。資格が簡単に取れるからこそ本場インドで学びたかったこういった形で日本だけでなく世界各地のヨガ養成コースがお金を払えば簡単にヨガインストラクターの資格が取れます。簡単に取れるという事実を知ってしまったからわざわざ仕事を辞めてまでインドに行きたいと思いました。毎日のようにやります。日本のヨガ養成コースみたいに「こんなのをやるんだよ」と言葉とテキストで説明するだけでなく、実践を必ずします。実践を毎日やるからこそ頭だけでなく身体でヨガを体感し学びます。体感したからこそ、ヨガを伝える説得力が他のインストラクターよりも重みが出ると思います。他にも日本の養成コースでもヨガの8支則を学ぶかと思いますが、インドではそれを実践している人達がたくさんいます。ヨガのやってはいけないことのひとつの「非暴力(アヒムサー)」。猿が食べ物を取りに襲い掛かっても殺そうとはせずに音を立てて威嚇し離れてもらうように促します。殺してしまえば二度と被害がないはずなのに、傷をつけないようにする辺りが「非暴力」を実践していると思います。日本のインストラクターでも私を含め8支則を忘れてしまっている人も多い中、実践している人を目の辺りで見るとヨガって本当に平和な心を育てるんだと実感します。結論としては日本では頭で学ぶものがちゃんと実践して心と身体で学ぶことがインドでのヨガ留学の大きな特徴ではないでしょうか。ヨガが本当に好きだと自負するならインドに行くことをおすすめします!日本に帰国後、履歴書でインドでヨガ留学をしていることを記入するだけでかなりの高確率でヨガスタジオ・フィットネスジムの書類選考が通ることが多かったです。それだけインドヨガ留学=ヨガの勉強をちゃんとした人という印象を与えるのかもしれません。おかげで私もフリーランスのインストラクターとしての活動がやりやすくなりました。これを読んでいる方で「ヨガが本当に大好きです」と自負される方がいましたら短期でもいいのでインドに行ってみてはいかがでしょうか?日本のヨガスタジオ・フィットネスジムはもちろん、ヨガインストラクターの養成コースでも体感できないリアルなヨガを経験することができます。この経験は今後の人生においても強みになるかと思います。最新記事MeGuさん「なかなか聞けないインドでのヨガ留学話」「パーソナルトレーナーならではのダイエット・トレーニングの方法」を中心とした情報を発信。インド帰りのヨガ&フィットネスインストラクター。フィットネスクラブでヨガ・ピラティス・トレーニングなどを指導。その後、元々好きだったヨガの知識を深める為にインドへ留学。現在、東海地区を中心にヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニングを指導中。2019をレポート!!2019/12/16無理は禁物!健康的なダイエットに必要な3つのポイントとは2019/12/06世界中で大流行!家でトレーニングできるHIITトレーニングをパーソナルトレーナーが解説!MeGuさんの記事をもっと見る-ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル-MeGuさんauthor関連記事ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル究極のリラックス?!癒しのヨガと呼ばれる、リストラティブヨガとは大人気リストラティブヨガのワークショップに潜入!私が通うヨガ教室ではヨガレッスンに加えて、ゲスト講師を招いて様々なコラボワークショップ的な催しが多彩です。他のところにはないテーマや内容であるのと、教室の大きさの関係で少人数が対象ということもあり、どのワークショップも告知したとたんに一瞬で満席になることも度々。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルヨガインストラクターが解説!ヨガで実践する夏バテ対策とは身体がだるい、やる気も出ない、イライラする、食欲が湧かない、なんて症状ありませんか?冷房の効いた室内と暑い外の気温の温度差が大きく、室内と外を出たり入ったりすることでその温度差を繰り返すことになり、体温調節機能がコントロールできなくなります。自律神経も乱れやすく、気だるさや無気力感を引き起こしたり、内臓の働きを低下させ、食欲がなくなるなどの症状が夏バテの特徴です。そんな不調を感じるときは、ぜひヨガのポーズを試してみてください。今回は夏バテを吹き飛ばすおすすめのヨガポーズをご紹介します。ピラティスで体を整えるピラティスとヨガのインストラクターが教える!胸式呼吸と腹式呼吸の違いについて!ピラティスとヨガのレッスンを両方受けていると、胸式呼吸と腹式呼吸という言葉をよく聞くかと思います。いう風に違うんだろう...?気にしなくてもいいと思うしどっちでもいいんじゃないかと思う方もいっぱいいるはずです。この両方の呼吸法は厳密に違っていて、ちゃんと行うことによってピラティスやヨガの効果をより引き出し、安全にエクササイズやポーズを行うことができます。今回、ピラティスとヨガの資格を持ち、現役でインストラクターをやっている私がこれらの呼吸法の違いについて記事にしてみました。テーヤ)について~今回は禁戒(ヤマ・やってはいけないこと)のひとつの不盗(アステーヤ)について説明します。不盗(アステーヤ)は人から物を盗まないことで、お金だったり高価なものなどといった物理的なことを盗まないようにすることです。非暴力(アヒムサ)や正直(サティヤ)の時と同じように直接的な意味だけではありません。ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイルお寺とヨガの関係。お寺ヨガのススメこんにちは。みなさん、お寺ヨガって、聞いたことございますでしょうか。私は、4年ほど前から自宅近くの曹洞宗寺院の一室をお借りして、ヨガ教室を開催しています。私は幼いころから、歴史を感じさせる場所が不思議と大好きでした。得意な教科は歴史でしたし、小学校で一番好きな部屋は、地域の歴史がわかる社会科資料室でした。幼いころから肉や魚が苦手で、今となってはベジタリアンになってしまったのも、仏教の不殺生戒の教えのような気がして、神社仏閣に勝手にご縁を感じてしまうのです。大好きなお寺で、大好きなヨガを伝える、という夢のような私の希望が叶い、私のようにお寺ヨガ好きな生徒様がお越しくださり、なかには遠方からお越しくださる方もいらっしゃいます。生徒様も私も同じ気持ちですが、お寺でヨガや座禅、瞑想を行うと、本当に心地が良いのです。そこには理由があるのです。今回は静岡県沼津市にあるスムージーとコールドプレスジュースのお店、「MATAHARI」さんにお邪魔してきました。お店のキーワードは「身体に良いもの・効くもの」MATAHARIは沼津市の図書館の近く、駅からも徒歩圏内にあるお店です。皆さん、Aloha!オガライフライターのMasaeです。2017年の沖縄の観光客数は939万人で、なんと938万人のハワイを抜いたとの発表がありました。東京から飛行機で約3時間という手軽さに加え、多様な楽しみ方ができることや異国情緒が味わえることなど、その魅力は数え上げたらきりがありません。私も年に1回以上は訪れる大好きな土地です。ところで、皆さんは宿泊する場所はどのように選びますか?立地?それとも価格?さらにはホームページに記載されている部屋の印象など、その旅の目的によっても様々な判断基準があると思います。今回は家族とのんびり過ごすことを目的として、沖縄中部の北谷にあるリゾートホテル『テラスガーデン美浜リゾート』に宿泊しました。誰でもキレイになれる!フィトケミカル(抗酸化成分)の絶大な美容効果とはやらなきゃもったいない!年齢に揺らがない美しさを作り出す、フィト美容の勧めいくつになっても尽きない美容の悩み。年齢によって、体質、生活習慣によって、お肌や身体の変化は様々。年齢を重ねるほどにその悩みは増えたり複雑になったりしますが、年齢を重ねても美しい人は、その時に起こった変化とまっすぐ向き合い、どれだけ手をかけてあげられるかを意識しています。日々、老化を食い止めることは不可能です。生きている限り細胞も生きている。無理は禁物!健康的なダイエットに必要な3つのポイントとは極端に体脂肪率を落とすと、風邪を引きやすくなるなど、健康面にデメリットがあることを説明しました。バナナだけなどを摂取する、〇〇だけダイエットのような極端なダイエットも、風邪だけではなく、無意味なイライラや妊娠時に赤ちゃんに栄養を送り込めなくなるなどのような不調を引き起こしやすくなります。一時的に痩せたとしても、ダイエット後そんなに食べていない場合でもリバウンドを起こしてしまう可能性もあります。何事もバランスが大事ですが、どのようにバランスを取ればいいのでしょうか?今回はダイエットを繰り返さないためにも、、健康的にダイエットを行うポイントを説明します。由己さんにお話を伺ってきました。大豆の収穫をしに友人の畑へ行ったのをきっかけにお知り合いになった由己さん。私は大豆からの不思議なご縁を感じます。