パンド小さい事にすぐに反応して、くよくよしてしまう。あれやこれや考え込んでネガティブな方向へ思考がぐるぐると落ちて行ってしまう。仕事上のミスなんかで、くよくよしてしまう。今回は、すぐにくよくよする性格を直したいあなたへ、私が一発でくよくよしなくなった魔法のルールをご紹介したいと思います。1つのルールだからこそ続けられるくよくよ思考は負のスパイラルあなたは「心が弱い」とか、すぐに「へこんでしまう性格」だと言われた事がありますか?違います、全てはあなたが真面目で誠実だからなんです。素直に物事を受け止めてしまう心が原因なんです。あなたが仕事でミスをした時、どう考えるでしょうか。「何であんな事しちゃったんだろう」とか「次はミスしないようにしないと」と考えませんでしたか?あなたはより良くなろうとして、考えたはずです。「次は失敗しない」と思ったはずです。誰しも完璧ではありません。同じようなミスをしてしまう物です。するとあなたは「あーまたミスしちゃった。俺(私)って駄目な人間なんだ」と自分を責め始めるんです。会社を出ても失敗の事が頭を占領しています。しよう」と考えていて、同じことが頭をぐるぐると回り、疲れもあってまともな思考ではなくなっていきます。一度くよくよし始めると、まともな思考ではありませんから、同じ事を何度も何度も考えてしまいます。ミスの場面を思い出して恥ずかしくなり「あーっ!!もう!」と声を出したりしてしまうんです。そもそも「気に病んでも仕方ないことを思い悩む事」です。ミスをしてしまった事実を消す事はできないのに、いつまでたっても悩むんですね。起きてしまったミスは消せないので、悩み始めると終わりの無いネガティブな感情に支配されていくんです。したらくよくよする性格を直すことができるのでしょうか。4.それを何度も繰り返し精度を高める。いうポジティブなスパイラルをおすすめするでしょう。する性格の人には、セオリーなんて通用しません。いう思考から飛び出せないからですそんな私が救われた考え方があります。それは会社を出たら、仕事の事を一切考えてはいけないルール「え?それだけ?」と思ったかもしれません。私はこのたった一つのルールだけで劇的にくよくよしなくなりました。具体的にはどんなルールなんでしょうか。1つのルール同じ所を彷徨う思考を抜け出そうまずくよくよと悩む人の特徴は、同じ場所(思考)に囚われてしまう点です。同じ問題に支配されて前に進めなくなっているんです。前に進むとは何でしょうか?先ほどご紹介したようなPDCAサイクルと呼ばれる物が一つの解決策でしょう。一つの問題に対して考え、実行し、更に問題点は無いかチェックし、どんどん修正していく方法です。思考の人に、前向きになろうとかポジティブシンキングだとか言っても難しい話だと思います。悩んでもしょうがないじゃないかと言われても悩んでしまうんだから仕方ないんですよね。私がそうですからすごく良く分かります。一つのルールで自分を縛るんです。会社を出た瞬間、一切仕事の事は考えない。明日のスケジューリングとか、あの件どうなったっけとか一切考えない。最初は難しいと思いますがすぐに慣れます。1つのルールだから簡単に続けられるんです。会社が終わっても、仕事の悩み、問題がふわふわと浮かんで来てつい考えてしまう。それが一番の原因なんです。あなたはまじめで誠実な人だと。それは四六時中仕事の事を考えてしまうからなんです。楽しかった休日の終わりに「あぁ、明日から仕事だ・・・あれやらないと、あそこに電話して・・・」。休日の夜、ウツウツとした気持ちになるのは分かります。一切会社の事を考えるのをやめてください。1つのルールだからこそ続けられるああでもないこうでもないと考えている事に頭は疲れてしまい、思考はストップしてしまいます。疲れた頭では何も考える事ができません。会社を出たら、仕事の事を一切考えてはいけないというルールで縛ってください。シンプルなので実行しやすいし、続けやすいと思います。仕事が終わり、会社の門を出た瞬間、記憶喪失になったように忘れてしまうんです。今日起こった出来事が浮かんできても無視。雑念として捨ててしまいましょう。休日も仕事の事は考えない。驚くほど、くよくよ思考が抜けていく自分を発見できるでしょう。え?できないって?もっと仕事の事を忘れてください!忘れ方が足りませんよ。怖い上司の顔も、クレームばかり言ってくるお客さんの声も全部忘れましたか?オールです!オール忘れ!!これを心がけてください。シンプルですが効くと思います。エンターテイメントコンタクトフォーム。