過剰に薬に頼り過ぎないために「風邪かな」「調子が悪い」と感じた時、私が取り組んでいる昔ながらのマクロビオティックお手当・自然療法レシピ0過剰に薬に頼り過ぎないために「風邪かな」「調子が悪い」と感じた時、私が取り組んでいる昔ながらのマクロビオティックお手当・自然療法レシピ体調が悪いと当たり前に薬を飲んでいた幼少期、体調不良の原因は薬だった?!私は、幼少期から扁桃腺が腫れやすく、その度に高熱が出ては、抗生物質を飲む、ということを繰り返してきました。抗生物質は、細菌を殺す効果があります。細菌性の病気が命に関わるような時代には抗生物質の開発はまさに光明でした。抗生物質は菌に対してしか効果がなく、ウイルス性の風邪には効き目がありません。本当に必要?という場合でも簡単に処方されることがあるのも事実です。ここで注目したいのが、抗生物質による身体への悪影響です。抗生物質は、良い菌も悪い菌も含めて、腸内細菌を全て殺してしまいます。一度、全滅してしまった腸内細菌を再構築するには、およそ半年ほどかかると言われています。腸内細菌の乱れからきている可能性が大いにあります。薬に頼るばかりではなく、そもそも、日頃から扁桃炎になりにくい体づくりをするべきだったのではないか、と今は考えています。<1日200円の健康習慣!>ミネラルならこれ1つ。商品の詳細はこちら抗生物質に関しては、下記をご覧ください。2050年には抗生物質などの薬剤耐性菌による死亡者がガン死亡者を上回り1000万人に?抗生物質が溢れ、体内で細菌の多様性が失われ様々な疾病が増加。これから生まれる子どもたちのために私達ができること抗生物質神話、とうとう崩れ去る。風邪でも抗生物質を乱発する医療現場。国からもイエローカードか?子どもの頃から便秘がちだったり太りやすいと思い込んでいた私は、小学生くらいから便秘がちだったり、自分は太りやすい体質だと思っていましたが、それも、腸内細菌の乱れからくる身体の乱れだったのではないか、と今は感じています。扁桃炎になる、抗生物質を飲む、腸内細菌が乱れる、また扁桃炎になる、を私は繰り返してしまっていました。抗生物質を飲むことで、腸内細菌が乱れ、また不調に陥るという、負のスパイラルに陥っている可能性もあると私は思います。腸内環境の整え方については、以前の記事に詳しく書いてあるので、よろしければご覧ください。子どもの腸内環境、大丈夫ですか?今更聞けない悪玉菌が増えやすい食べ物と腸内環境を整える食べ物。今日から始めたい手軽にできる発酵食。妊娠出産を経て、自分の身体とも向き合うようになり、娘の身体のためにも、薬との付き合い方を見直しました。商品の詳細はこちら西洋医学も東洋医学も自然療法も本来は「人の体をなおすため」に存在するものであるはず。西洋医学も、東洋医学も、様々な自然療法も、もともとは、「治したい」という思いから生まれたものだと私は捉えています。時と場合によっては、緊急時に薬の力を借りることも、否定するつもりは全くありません。マクロビオティックなどの考えでは、化学的に合成された薬は極陰性とされています。私も、本当に必要なときのみの摂取に留めておきたいと考えています。商品の詳細はこちら身体に負担の少ない自然な方法で治せるならそれに越したことはない。私が実際に取り入れている様々な自然療法の方法について症状別にご紹介します。風邪や、咳がひどい時に食べているものはちみつ大根1センチ角に切った大根にはちみつをのせ、大根の水分が出で、サラサラの液体になるまで置く。スプーンにすくってひとさじ程、咳がひどいと感じる時に摂っています。喉が潤されてオススメですよ。使うはちみつは、非加熱でオーガニックのものがオススメ。1歳未満の子どもにはボツリヌス症の心配があるのでくれぐれも与えないでくださいね。はちみつはできれば瓶に入ったものを選びましょう。生体の成長や生殖などに関わるホルモンの作用を妨げて、本物のホルモンの如く居座ってしまう化学物質が溶け出す恐れがあるためです。非加熱でオーガニック・瓶づめのマヌカハニーお腹の調子が悪い時に食べているもの梅肉エキス梅肉エキスは1キロの青梅を煮詰めて、わずか20gに凝縮されたものです。色々な意味で梅が有効であることは、古くからよく知られています。梅をオススメしたい理由は、梅に含まれる有機酸が含まれているから。梅肉エキスには豊富に含まれています。有機酸には、胃酸の分泌を正常にして、食べ物の消化吸収をよくする効果のあることが実験によりわかっています。腸のぜん動運動ちょうどいい具合にしてくれるので、胃腸の調子を整えてくれるのではないかと思い、便秘や下痢の時によく飲んでいました。ために私は使っています。摂取の仕方は、1日3g、ティースプーンに3分の1程度が目安です。そのまま舐めても良いですし、お湯割にしたり、暑い季節にははちみつを一緒に水で溶いて冷やして飲むととても美味しいです。葛粉から作るとろみのある飲み物。風邪で食欲がないときに筆者は飲んでいます。消化がとても良いので、風邪の症状で胃腸の調子が悪いときにも身体に負担をかけません。発汗作用もあるので、風邪のひきはじめにもオススメしたいです。作り方は、150gの水に葛粉を15g入れ、とろみが出るまで加熱します。お好みでちみつや黒糖などを混ぜると甘みがついて、飲みやすいですよ。体の老廃物を排出しよう!日本の万能食「本葛」を使った新しいデトックス方法、「葛デトックス」のやり方。熱が出ている時に使ったものキャベツ枕マクロビオティックでは、キャベツには、熱を冷ます効果があると言われています。氷枕や水には冷やす効果しかありませんが、キャベツ枕には熱自体を吸収してくれる効果があります。熱を冷却するシートもドラッグストアなどで見かけますが、乳児をはじめ、皮膚が弱い子への使用は特に避けたいもの。利用方法はキャベツの葉っぱを一枚頭に被せてあげるだけ。熱を吸収し、しなしなになってきたら新しい葉っぱに取り替えます。使うときは必ず無農薬のものを選びましょう。脱水症状が心配なときに飲んでいるもの。以前、常夏の国で暮らしていたときに重宝していたココナッツウォーター。身体の温度調節をするために必要な5つの必須電解質が含まれています。ミネラルやビタミンも豊富で、身体能力の向上やエネルギーの補給を助ける効果もあります。脱水症状の予防といえば市販のスポーツ飲料のイメージがありますが、大量の砂糖や添加物が含まれています。オススメ!はちみつを使った手作りスポーツドリンクの作り方。持ち運びに便利なヘルシーおやつでワンランク上の旅を!ただし、常夏の食べ物は基本的に体を冷やし、ココナッツも例外ではありません。夏場の脱水、熱中症予防や、発熱時の水分補給などに留めた飲用がオススメ。ココナッツウォーターを選ぶ際には、できれば酸化防止剤が含まれていないものを選びましょう。自然療法は、すぐに効果を発揮する場合もありますが、基本的には、ゆっくり作用するものではないかと、私は思います。子どもが体調不良の時、我が子を見ているのは辛いと感じる時もあります。風邪を引くことにも、出る症状にも、すべて意味があると私は考えます。身体が頑張って戦っているんだ、ということは覚えておくと良いかもしれません。むやみに解熱剤を摂取したことで、治りが悪くなる場合も過去の体験からありました。危険だと判断される場合、あまりに高熱が続く場合、高すぎる高熱など、状況によっては自己判断では命を左右してしまい、危険なケースもあります。そんなときは、迅速に信頼できるお近くの専門家と相談して、解熱剤を摂取しても良いでしょう。重要なのはバランス感覚です。本当に必要なものなのかを考え、薬の成分や、飲むことのメリットやデメリットなど、よく考えて選びたいですよね。今回私が日頃から取り組んでいるお手当方法は、新しいものではなく、「昔ながらのおばあちゃんの知恵」と呼ばれるものばかりでマクロビオティックの専門書などにも紹介されているものが中心ですが、ぜひ試してみてくださいね。YOUMarketおすすめのハチミツ【大人気】風邪が流行する季節にも。無農薬のマヌカハニーMG500+高い効果を期待したい方に。商品の詳細はこちら有機無農薬栽培から生まれた。分解してくれる肝臓を春前からケアするべき理由とは。憂うつ・頭痛・だるさ・無気力の本当の原因。これからの季節、湿邪に注意を。みまで!身近な食品でできる家庭のお手当術。自然のめぐみだけで肌トラブルを乗り切ろう。00この記事が気に入ったらいいね!しよう低体温による内臓冷えの原因|手のひらで内臓の冷えをチェックする方法と冷え対策のポイント「血液サラサラ」「コレステロールゼロ」の言葉に惑わされないで!一見安全そうなその植物油が、不調や病気を引き起こしているかもしれません。歯磨き粉を飲んでしまうお子さんに。歯磨き不要、虫歯にならないって嘘・本当!?マヌカハニーやジャラハニー等のはちみつを使った安心の歯磨き・口腔ケアで、虫歯知らず。「学校1」と言われたひどい生理痛を克服した筆者がお伝えする、3つのタイプ別生理痛とセルフケアレメディー。春に毎日イライラするのは「肝」のせい?|薬膳専門家が教える食事と習慣から春を快適に過ごすためのポイントつらい肩凝り、実は血液の汚れが原因のケースも。凝りを改善する方法とは?8月26日開催大人のベジ会。乳児に湿疹がでてきたら?ステロイドを塗る前に、変えて欲しいあなたの習慣。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。