ブログパーツを設置してみた。毎晩のランニングを日課にすること、はや4ヶ月。今日計測した10キロ走で、ついに目標?だった60分を切ることが出来た。人に自慢できるようなタイムではないけど、人間急には速くならないし、これからも出来るだけ毎日続けて少しずつレベルアップしていこうと思う。以下は個人的な練習メモ。ブログパーツを設置してみた。PM海岸を颯爽と駆けている姿をいつも感動して見守り続けています。10キロ減、60kgも切れると思います。私は昆明で朝1時間のトレーニングで6箇月でやっと5kg減です。PM僕の場合、痩せるために走っているわけでは無いので。マイペースが一番だと思います。PM順調に減量されてますね。AM今月は順調ではないんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。31最近の投稿あけましておめでとうございます。青島の雪景色を撮りに信号山公園に行って来た。青島の雪景色を撮りに小魚山公園に行って来た。上海マラソンを走ってきた。煙台マラソンを走ってきた。WordPress.。