一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。ヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。詳しいプロフィールはこちらこんばんは、柴田です。目標を達成するためには準備がとても重要だと考えています。アスリートを経験したとき思っていたことは、「準備なしに試合をするなら、死ぬために行くようなもんだ」とういうことその準備は、ボディメイクやダイエットでも同じです。昨日は、ヴィオリストであるお客様である安達様のリサイタルへ。リサイタルの日程が決まってからトレーニングを開始して、この「準備する」ことがいかに大切かを改めて思いました。この準備というのは、トレーニングを行ったから成功!というのではありません。したら、トレーニングは生活の1割程度のことかもしれません。毎日のようにヴィオラの練習を行い、毎日の体調管理、メンタル、そして、また違うリサイタルのことなど、本当にモチベーションを保つことは、大変だったかもしれません。1年半前に、この先ずっとパワフルに活動したい、そして1年半後のリサイタルに向けて、トレーニングを始めたいという理由でお申し込みいただきました。申し込み時、安達さんはオランダに渡っていて、そこからの連絡で驚いたことを覚えています。そこから、海外に長期で行く時以外、週一回のきついトレーニングに耐え本番を迎えるまで、体力維持やメンタルを含め大変だったと思います。トレーニングスタートする前に、映像を見させてもらって、左右のバランスがいかに大切かを感じたり、トレーニング中にお話を聞く中で、演奏者特有の体型にもなると感じたり。そこをしっかりと理解してメニューを組むことの大切さ。女性であるがゆえに、女性特有の悩みを共有してもらい、この1年半取り組みました。リサイタル前は、私も少しアドバイスをさせていただき、体重を5キロほど減量することにも成功しています。約2時間のリサイタルは、大盛況で終わりました。私自身も緊張していたのですが、音楽の世界はとっても神秘だと感じました。「この1年半はずっと緊張しっぱなしだった」という言葉がとても印象的でした。実はハードに繊細に動く安達さんのトレーニング指導を行うまでは、「ヴィオラ」という言葉を聞いたことがある程度でした。今まで、オーケストラも聞いたことがあるかないか、実際に映像を見てヴァイオリンかな程度で、ゆっくり弾くものだと思っていました。実際にリサイタルを拝見して、ただ立って弾くだけでなく、腕をとってもハードに振り、体全身を使って動きますし、ましてや弓が弦が触れることも繊細で、とても集中力が必要なものなんだと思いました。弓と弦のタッチや音色、他の楽器と組み合わさった時の音には、また違った音色があるんですね。適正なトレーニング、そして準備を今回改めて思ったことは、音楽家もよく動き、アスリートにも似ているということ。パフォーマンスを高めるために、その動きに合わせたトレーニング、メンタル、準備も必要だということです。らに行うトレーニングではなく、その人の骨格に合わせたトレーニング、競技に合わせたトレーニングを行うこが、今よりももっとパフォーマンスを高めるものだと思います。安達さん自身、次の目標に向け、トレーニングは続けています。今よりも、綿密に意識を持ってトレーニングを頑張りましょう!!\フォローお願いします/Followfeedly22代表ブログ美しいウエストラインを作るには、骨格レベルからゆがみや悪い姿勢改善が必要です。並行して筋トレを行うことで、代謝が上がり、くびれのある引き締まったウエストラインが手に入ります。一生続く、理想のくびれたボディライン作りの専門家。カラダの歪みがあるまま、筋力トレーニングやピラティスの形に当てはめた指導は、根本的な改善ができないことを身をもって体験したことで、骨盤や足といった骨の配列や姿勢の改善からアプローチし、ウエストラインをキレイに見せる独自のトレーニング法を考案。ヘアメイクアーティストなど忙しく働いていても、カラダの美を追求する女性を中心に指導し、アメリカ本土やシンガボールからも通うほどの人気となっている。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。人生の半分以上をスポーツ(ラグビー)に打ち込み、そこから様々なことを学びました。そんなスポーツ、トレーニングを通して、健康的で美しいボディライン、楽しいライフスタイルを一緒に手に入れましょう。