2018.08.15このページを開いてくれた方は、なぜか元気が出ない、何事においてやる気が出なくなってしまっただと思います。上記に当てはまる人に向けて記事を書きました。わたしはうつ病を経験したことがあります。寝たきり生活は1ヶ月間で済みましたが、完治できたと思うようになるまでは丸1年かかかりました。うつ病を経験してから3ヶ月後には、普通に生活ができていたんですけど...誰にも会いたくなかったんですよね...けっきょく、以前のような自分を取り戻すまでには、丸1年かかりました。今では元気に活動しています。うつ病は治りますので、大丈夫です。いそがず、あせらず、少しずつ回復していきましょう。仕事に行きたくない→うつ病かもしれないです仕事に追われているのに、どうしてもやる気がでない状態になっていませんか?もし当てはまるようでしたら、うつ病かもしれないです。わたしがうつ病になったときは、仕事を抱えすぎて、身動きが取れなくなりました...仕事の締め切りが迫っているのに、まったく手が動かなくて時間ばかりがすぎていく。深夜までねばっても全然やる気がでなくて、けっきょく好い加減なまま仕事を放棄してしまうんです。今までのわたしではありえないことでした。カウンセラーに相談してみました←人生初です「このままではまずい」と思い、カウンセラーに相談したところ、キャパシティオーバーだと指摘されました。振り返ってみると、色々なことに手を出していました。・シェアハウスの入居この3つは、うつ病になる3ヶ月前に始めたことです。明らかにわたしのキャパシティを超えていました。先生からは「すべてを辞めて、できることなら実家で寝て下さい」と言われました。仕事に行きたくない、うつ病かもしれないときの対処法ほんとうに辛いときは、いま手もとにある行事をすべて止めてください。・社会人なら仕事を辞めるもしくは休職をする・大学生なら、大学を休学するカウンセラーさんにも言われましたが、うつ状態の人はキャパシティオーバーなことが多いです。仕事減らす、もしくは無くして暇にならなければいけません。将来のことは考えずに、今できることをしましょう。今あなたにできることは、仕事を辞めるなり、休むなりして暇になることです。仕事を休んだあとはどうすればいいの?仕事を休んだあとは、たくさん寝ましょう。寝る以外は、何もしないほうがいいです。パソコンやスマホをいじることもなければ、本も読まない。思っていた以上に長い期間、休むことになると思います。そのワケは、緊張感から解放されるためです。休み始めると、一時はかなり悲観的になります...でも大丈夫です。寝るだけでちょっとずつですが回復してきますので。寝たあとは音楽を聞いたり、ストレッチをしよう寝るのにも飽きてきたら、音楽を聞いてみてください。できれば歌うのがいいですよ。他には、運動が大事です。ストレッチから始めましょう。朝を起きたら、1分くらいストレッチをする。これだけでも全然ちがいます。まとめ:仕事に行きたくない→うつ病かもしれないので辞めるものアリですわたしがうつ病を経験したときは、とにかく手持ちの仕事を辞めることが大事だとアドバイスされました。じっさいにそのとおりだったと思います。仕事を辞めてしまっても、どうにかなりますよ。今ならネットでも稼げるので、人と会わなくてもお金を稼ぐことができます。あと仕事を辞めたときは税金の仕組みが分かっていると、お金の不安が一気に無くなります。元気が出たときに、少しずつ学んでみた方がいいと思います。お金の不安があるかもですが、今はあなたの体の方が大事です。無理せずに、仕事が辛いときは辞めてしまいましょう。うつ病かもしれないと不安な方は、無料で相談に乗りますので連絡ください。Twitterで活動しています。✔️上記のような方はこの記事がオススメです。仕事の悩みなんとなく仕事に行きたくないときの対処法【男女共通です】なんとなく仕事に行きたくないな...やる気がでない...ちょっとうつ気味かも...このようなお悩みの対処方法を教えます。なんとなく仕事に行きたくないときは行かなくてもいいですよ。「仕事を辞めたい...」「仕事を辞めたいときはどうすればいい?」「でも仕事を辞めたら大丈夫なのか、不安...」このような疑問にお答えします。仕事で悩んだときは、誰かに相談しましょう。一人で抱え込むのが一番よくないです。わたしでよければ相談に乗りますよ(。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。net_lady_netタイトルとURLをコピーしました。