今週のお題は「私の癒し」。(アンアン総研)今週のお題は「私の癒し」。今週のお題は「私の癒し」。私の癒しスパ通いからイケメンまで、疲れを癒す方法は千差万別!anan読者200人超で作る「anan総研」。アンケートや体験取材に積極的に参加して、誌面やサイト、facebookで活躍しています。※会員は退会している場合もあります。マッサージなどのリラクセーション■お風呂付きのエステが癒される。仕事帰りについ寄っちゃいます。(30歳・会計士)■温めたタオルを顔にのせて放置。■快眠アプリで自然の音を聴きながら寝ると疲れが取れる。(30歳・自営業)■好きな音楽を聴くと、疲れた体に直接的な効果がある気がする。■ルパン三世シリーズの何かを観ると、ああ私はこんな大人になりたかったんだよな、と正気に戻ります。(25歳・事務)■人に気を遣わないでOKなひとり映画は、自分のペースを取り戻すことができて生き返ります!(31歳・通訳)サロンでも自宅でも...マッサージが救世主。60%以上がリラクセーションと回答。「スパに行き自分にお金をかけて体をいたわっています」(31歳・会社員)とプロの手を借りる人もいれば、「TVを見ながらマッサージ器でほぐす」(29歳・IT関係)とセルフケアをする人も。今週のanan総研メンバーNo.183小久保絵利子さん(31歳)音楽関連講師。ママのための簡単メイクや美容法をブログで発信中。大好きなアロマを勉強して、癒しにはもちろん、さまざまなシーンで活用している。No.163仲肥朝美さん(32歳)営業。映画をはじめとするカルチャー全般に興味あり。リラックスをしたい時にも、好きな作品を観ることで、現実逃避をしているとか。No.330三宅由花さん(27歳)広報。リラクセーション系のスパや音楽を聴くことで、疲れを取ることが多いそう。人の優しさに触れると、癒され励まされます。みんな、気がついたら毎日の疲れがたまってるよね。仕事でミスをしてしまった時は、癒されたくなる〜。残業でへとへとになった時もそう...。仕事柄、脚がむくみやすいからリフレクソロジーに定期的に行くようにしてるよ。予約ができるサイトを調べて行くことが多いかな。リラックスできるし、特別感があって、女子力が上がったような気分を味わえるのが嬉しい。人に触れられるだけで、かなり神経が和らぐ。医学的にも証明されているみたい。私は近所にお気に入りのアロマサロンがあって、月1くらいのペースで通っているのね。そこでアロマを覚えて、マッサージに活用してる。好きな香りは、その時どきによって違うから、香りで自分の体調を見極めることができるし、香りとマッサージの相乗効果で、より深くリラックスできるんだ。気分によって選ぶといえば、私は音楽を聴くことも大事。カルチャーものだと、私の場合は映画。アクションやシンデレラストーリー系など、観終わったときにスカッとした気分になる作品を選んで観るよ。あとは、ひたすらオンラインゲームをするかな。癒しというよりはストレス発散に近いけど。そうそう、このあいだデリバリーを頼んだら、届けにきたスタッフの人がイケメンで...。かわいらしい笑顔に、めちゃくちゃ癒された。きれいなものやかわいいものは癒しだよね。仕事の移動中にインスタグラムを見て、かわいい犬の動画や友人の赤ちゃんがストーリーで出てくると心が和らぐ。私もツイッターでかわいい犬や猫の動画を検索して、にやにやしてる(笑)。あと、仕事でお得意先に行った時に、駐車場のおじさんが「毎日、頑張ってるね!」と声をかけてくれたのは嬉しかった。仕事があまりうまくいっていない時期だったから元気をもらえたよ。人の優しさに触れることは大事だよね。辛い時に話を聞いてもらうだけでも全然違うよ。疲れている人がいたら声をかけると、微力ながら癒しになるのかもしれないね。今週のお題は「リフレッシュ」。今週のお題は「アクセサリー」。2020.01.07今週のお題は「年間イベント」。2019.12.24今週のお題は「大掃除」。2019.12.17今週のお題は「私の“おまじない”」。2019.12.10今週のお題は「小旅行」。2019.12.03今週のお題は「デイリーバッグ」。2019.11.26今週のお題は「マウンティング」。2019.11.19今週のお題は「なんだか気になる人」。2019.11.12今週のお題は「やめられないこと」。2019.11.05今週のお題は「休日のルーティン」。2019.10.29今週のお題は「行列」。2019.10.22今週のお題は「緊張」。2019.10.15今週のお題は「ヘアスタイル」。2019.10.08今週のお題は「住まい」。2019.10.01今週のお題は「下着」。2019.09.24今週のお題は「睡眠事情」。2019.09.17今週のお題は「お土産」。2019.09.10今週のお題は「ショッピング」。2019.09.03今週のお題は「サプリメント事情」。2019.08.27今週のお題は「私の定番」。2019.08.20今週のお題は「忘れられない景色」。2019.08.06今週のお題は「タピオカ、好き?」。2019.07.30今週のお題は「語学」。2019.07.23今週のお題は「映画」。2019.07.16今週のお題は「愛着があるもの」。2019.07.09今週のお題は「海」。2019.07.02今週のお題は「フェチ」。2019.06.25今週のお題は「サブスクリプションサービス」。2019.06.18今週のお題は「東京」。2019.06.11今週のお題は「タイムトラベル」。2019.06.04今週のお題は「得意料理」。2019.05.28今週のお題は「ポイント、貯めてる?」。2019.05.21今週のお題は「疲れ対処法」。2019.05.14今週のお題は「平成と令和」。2019.05.07今週のお題は「バッグの中身」。2019.04.23今週のお題は「初恋」。2019.04.16今週のお題は「春の行楽」。2019.04.09今週のお題は「AIアシスタント」。2019.04.02今週のお題は「バラエティ番組」。2019.03.26今週のお題は「スタイルキープ」。2019.03.19今週のお題は「外食してる?」。2019.03.12今週のお題は「女の友情」。2019.03.05今週のお題は「憧れの人」。2019.02.26今週のお題は「みんなの習い事事情」。2019.02.19今週のお題は「年齢差」。2019.02.12今週のお題は「大人の男」。2019.02.05今週のお題は「親孝行、してる?」。2019.01.29今週のお題は「自分へのご褒美」。2019.01.22今週のお題は「緊張」。2019.01.15今週のお題は「物の買い替え」。2019.01.08今週のお題は「年末年始の定番」。2018.12.25今週のお題は「理想の働き方」。2018.12.18今週のお題は「行きつけのお店」。2018.12.11今週のお題は「ジェネレーションギャップ」。2018.12.04今週のお題は「自分のなぐさめかた」。2018.11.27今週のお題は「冬支度」。2018.11.20今週のお題は「ダメ男」。2018.11.13今週のお題は「好きなネイル」。2018.11.06今週のお題は「夜更かし」。2018.10.30今週のお題は「最近のメイク事情」。2018.10.23今週のお題は「人間観察」。2018.10.16今週のお題は「最近のはじめて」。2018.10.09今週のお題は「好きなキャラクター」。2018.10.02今週のお題は「朝の過ごし方」。2018.09.25今週のお題は「“好き”の条件」。2018.09.18今週のお題は「インテリア」。2018.09.11今週のお題は「我慢していること」。2018.09.04今週のお題は「悩み相談」。2018.08.21今週のお題は「情報収集法」。2018.08.07今週のお題は「朝ドラ」。2018.07.31今週のお題は「水着」。2018.07.24今週のお題は「国内旅行」。2018.07.17今週のお題は「読書習慣」。2018.07.10今週のお題は「ナイトイベント」。2018.07.03今週のお題は「朝ごはんの工夫」。2018.06.26今週のお題は「幸せを感じるとき」。2018.06.19今週のお題は「勝負服」。2018.06.12今週のお題は「仕事とプライベート」。2018.06.05今週のお題は「貯金と投資」。2018.05.29今週のお題は「家族」。2018.05.22今週のお題は「好みの顔」。2018.05.15今週のお題は「音楽フェス」。2018.05.08今週のお題は「同棲」。2018.04.26今週のお題は「老化対策」。2018.04.17今週のお題は「ドラマ」。2018.04.10今週のお題は「ドラマ」。2018.04.03今週のお題は「恋愛体質?」。2018.03.19今週のお題は「得意料理」。2018.03.13今週のお題は「女子会」。2018.03.06今週のお題は「寝具とパジャマ」。2018.02.27今週のお題は「スマホ活用術」。2018.02.20今週のお題は「理想の女性像と現実」。2018.02.13今週のお題は「浮気チェック」。2018.02.06今週のお題は「スケジュール管理」。2018.01.30今週のお題は「自炊のリアル」。2018.01.23今週のお題は「やる気の出し方」。2018.01.16今週のお題は「2018年の目標」。2018.01.09今週のお題は「2018年注目の人・もの」。2017.12.26今週のお題は「今年の通信簿」。2017.12.19今週のお題は「歴史」。2017.12.12今週のお題は「最近の“冒険”」。2017.12.05今週のお題は「ライバル」。2017.11.28今週のお題は「スパ」。2017.11.21今週のお題は「香りの楽しみ方」。2017.11.14今週のお題は「若気の至り」。2017.11.07今週のお題は「校則」。2017.10.31今週のお題は「私の癒し」。2017.10.24今週のお題は「大人って?」。2017.10.17今週のお題は「想像力」。2017.10.10今週のお題は「寂しくなるとき」。2017.10.03今週のお題は「友達の定義」。2017.09.26今週のお題は「ちょっとしたサボり」。2017.09.19今週のお題は「ゆずれないこだわり」。2017.09.12今週のお題は「好きな街」。2017.09.05今週のお題は「旅先でのお財布事情」。2017.08.29今週のお題は「防犯意識」。2017.08.22今週のお題は「ダイエット」。2017.08.08今週のお題は「憧れの女性」。2017.08.01今週のお題は「夏のホラー」。2017.07.25今週のお題は「地元愛」。2017.07.18今週のお題は「最近のデート」。2017.07.11今週のお題は「スポーツ観戦」。2017.07.04今週のお題は「ファッションとお金」。2017.06.27今週のお題は「おもしろい雑誌」。2017.06.20今週のお題は「デイリー節約術」。2017.06.06今週のお題は「私の仕事のブラック度」。2017.05.30今週のお題は「写真うつり、満足?」。2017.05.23今週のお題は「男のココがわからない!」。2017.05.16今週のお題は「不思議なこと」。2017.05.09今週のお題は「待ち合わせのルール」。2017.04.27今週のお題は「お笑い、好き?」。2017.04.18今週のお題は「決意したこと」。2017.04.11今週のお題は「好みの男性ファッション」。2017.04.04今週のお題は「もしも映画監督だったら?」。2017.03.28今週のお題は「愛情の伝え方」。2017.03.21今週のお題は「感動の別れ」。2017.03.14今週のお題は「みんなのインスタ事情」。2017.03.07今週のお題は「かれこれずっと好きなもの」。2017.02.21今週のお題は「どんな夢見てる?」。2017.02.14今週のお題は「恥ずかしいこと」。2017.02.07今週のお題は「スピリチュアル話」。2017.01.31今週のお題は「冬はやっぱり鍋」。2017.01.24今週のお題は「怖いもの」。今週のお題は「恋愛相談」。今週のお題は「忘れられない味」。今週のお題は「お年玉」。今週のお題は「冬のデート」。今週のお題は「ニュース、見てる?」。今週のお題は「少数派体験」。今週のお題は「外見のコンプレックス」。今週のお題は「誕生日プレゼント」。今週のお題は「人生の目標」。今週のお題は「思い出のアニメ」。今週のお題は「奮発するもの」。今週のお題は「人の不幸は蜜の味」。今週のお題は「スマホゲーム」。今週のお題は「睡眠向上法」。今週のお題は「初デート」。今週のお題は「不倫」。今週のお題は「食器のこだわり」。今週のお題は「浮気」。今週のお題は「母との相克」。今週のお題は「外ごはんの決め方」。今週のお題は「元カレとの関係」。今週のお題は「最近の“きゅん”」。今週のお題は「次の旅行計画」。今週のお題は「親孝行してる?」。今週のお題は「青春の歌」。今週のお題は「子供の頃の遊び」。今週のお題は「わたしたちの怒り!」。今週のお題は「友達の結婚式」。今週のお題は「メイク大好き!」。今週のお題は「妄想力」。今週のお題は「紫外線対策」。今週のお題は「料理してる?」。今週のお題は「未来予想」。今週のお題は「雑誌に求めること」。今週のお題は「ナイトウェア」。今週のお題は「思い出の言葉」。今週のお題は「元気が出る魔法」。今週のお題は「今どきの結婚観」。今週のお題は「好きな人へのアプローチ」。今週のお題は「部屋づくり」。今週のお題は「ネット活用術」。今週のお題は「お酒との付き合い方」。今週のお題は「もしも生まれ変わるなら」。今週のお題は「笑いたいとき」。今週のお題は「家にいる時間」。今週のお題は「小さな親切」。今週のお題は「小さい頃の夢」。今週のお題は「デートのお金事情」。今週のお題は「サンタさんの思い出」。今週のお題は「2015年、どう締めくくる?」。今週のお題は「運動してる?」。今週のお題は「合コン、好き?」。今週のお題は「男の魅力」。今週のお題は「コンビニ活用法」。今週のお題は「下着事情」。今週のお題は「ここだけの秘密」。今週のお題は「まつ毛事情」。今週のお題は「私のコレクション」。今週のお題は「親友って?」。今週のお題は「仕事のグチ」。今週のお題は「反抗期」。今週のお題は「ネイル事情」。今週のお題は「大人って?」。今週のお題は「男女の友情」。今週のお題は「最近のぜいたく」。今週のお題は「フレグランス」。今週のお題は「夏のアウトドア」。今週のお題は「身につけたいこと」。今週のお題は「買い物のルール」。今週のお題は「年の差恋愛」。今週のお題は「髪型を変えるとき」。今週のお題は「国内旅行」。今週のお題は「ときめき」。今週のお題は「飼いたい動物」。今週のお題は「つらい恋愛」。今週のお題は「渋い趣味」。今週のお題は「得意科目」。今週のお題は「お出かけ、お散歩」。今週のお題は「いつものスイーツ」。今週のお題は「特技自慢」。今週のお題は「貯蓄について」。今週のお題は「お肌のスペシャルケア」。今週のお題は「気になる男」。今週のお題は「仕事のユーウツ」。今週のお題は「病気のこと」。今週のお題は「卒業式」。今週のお題は「ソウルフード」。今週のお題は「なくて七癖」。今週のお題は「朝食」。今週のお題は「バレンタイン」。今週のお題は「手土産」。今週のお題は「結婚の夢と現実」。今週のお題は「色っぽいって?」。今週のお題は「ストレス解消法」。今週のお題は「睡眠って大切」。今週のお題は「年末年始の恋のトラブル」。今週のお題は「占い、おまじない、信じているもの!」。今週のお題は「読書してます!」。今週のお題は「私〇〇ヲタです!」。今週のお題は「恋愛で迷うとき」。今週のお題は「彼へのプレゼント」。今週のお題は「スポーツ」。今週のお題は「外国人とのコミュニケーション」。今週のお題は「ヘアスタイル」。今週のお題は「買い物大好き!」。今週のお題は「カラオケ」。今週のお題は「肌ケア対策」。今週のお題は「習い事」。今週のお題は「得意料理!」。今週のお題は「メイクテク」。今週のお題は「海外旅行」。今週のお題は「ダイエット!」。今週のお題は「ネイルについて」。今週のお題は「婦人科のこと」。今週のお題は「スマホ依存かな!?」。今週のお題は「故郷、地元について」。今週のお題は「お酒について」。今週のお題は「整形・プチ整形ってどう?」。今週のお題は「ハマっている食べもの」。今週のお題は「ペットのこと」。今週のお題は「最低男子」。今週のお題は「結婚相手に求めること」。今週のお題は「占いは好きですか?」。今週のお題は「起業・副業してみたい?」。今週のお題は「エコなことしてる?」。今週のお題は「節約生活」。今週のお題は「朝活してる?」。今週のお題は「SNSの使い方」。今週のお題は「コンビニフード」。今週のお題は「勝負服」。今週のお題は「『付き合う』って?」。今週のお題は「時短美容」。詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。