時間もお金もかけたくない、、そんな時にオススメなのが白湯ダイエットなんです♡そもそも白湯って?白湯とは飲むことを目的として、お湯を冷ましたもの。水の種類はなんでもよく、普段飲み慣れたものを!また、温度は50度くらいがベストです(^^)飲む量は?1日800mlほど♡なぜなら白湯は、体への水分吸収率がよいので、飲み過ぎるとむくんだり、体に必要な栄養素までが流されてしまうこともあるので分量を守ってください。人間の体が1日に必要とする水分量は1.5~2リットルなので、白湯800ml以外の残りは好きなものを飲んで大丈夫です(^^)効果は?白湯を飲むと全身の血のめぐりがよくなり、内臓の動きも活発に。内臓温度が1°C上がると基礎代謝も約10~12%上がるので、痩せやすい体になるのです。朝起きてすぐ飲む白湯は、水分を補うだけでなく、血液をサラサラにする効果があるんです。0紹介文:ブロマガ記事一覧ブロマガを購入する購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。・**Kaleidoscope**。