ブログストレートネックで辛い首の痛みで悩んでいませんか?最近はストレートネックという首の痛みを抱えている方が多いのです。見る時の首の姿勢が原因となります。スマホを下に向けて画面をみていませんか?そうすると首から下に小学3年生の子供(23Kgくらい)をぶら下げている状態です。うつ病などを引き起こす危険な姿勢なのです。そんな時に少しスマホを見る位置を変えて目線を真正面かやや上向きにしてください。首の位置を正しい姿勢でいるということがとても重要になってきます。このようなストレッチを行ってみてください。パソコンを行っている方にもとてもお勧めの方法です。椅子に浅く座りましょう。顎を上に持ち上げて上に引っ張ります。肩を後ろ側に引いて肩甲骨を縦皺に寄せるようにしてみましょう。喉を伸ばすようにします。できるようであれば目線は天井の方に向けてあげるようにしてみてください。首が正しいポジションに戻ってきますよ。受講をしに来てくださいね。丸太棒での首ほぐしは、このストレッチをすることなく寝転がりながら首の姿勢改善が出来ます。ムチウチ症で、首の痛みを抱えた方にも『とても首の痛みがラクになり動きが良くなった』と喜んでいただいています。リリース講座の様子2020/01/06令和2年!新年明けましておめでとうございます。2020/01/04CATEGORYブログARCHIVE2020/132019/1222019/1112019/1062019/9102019/89多摩市で丸太ヨガなら、少人数でじっくりとレッスンを受けることができる当スタジオをお選びください。ご希望の皆様が、ご自身の力で健康維持に励むことができるように取り組んでおります。体の歪みを正常な状態へ戻すためのセルフ整体の仕方について指導いたします。体験レッスンもございますので、ご自身に合うかご不安な点をお持ちの方も遠慮なくご相談ください。猫背やストレートネック等を原因とする肩・首のこり等の改善はもちろんですが、肩こりや肩甲骨痛をお考えの方にもおすすめの健康法です。