心理セラピーを行っています。古田しほです^^暑いですねぇ。毎日・・・・まぁ8月になったんですから暑いのは当たり前なんですけど。口を開けば暑い・・・・です。夏を楽しみたいですね^^と言いつつ・・・夏になるとしゃぶしゃぶをしたくなって鍋を囲んでいる我が家です。明日12じメルマガを配信します。子供の人生が生きづらくなってしまう言葉。使ったら、子供はとても苦しんでしまう。この動画は無料メールマガジン限定配信です。◆登録はこちらからさてさて、本日のコラムです。罵倒したり、罵ったり、卑下して、あなたを傷つけてくる人。心あたりありませんか?本心は一緒にいたいとは思わないけれど、離れる事ができない。そんな人間関係に悩まされ続けている。今日は人間関係が億劫で関わりたくない。自分がしんどい苦しい。状態になってしまうのかについて綴っていきますね。自分を苦しめる事をやめるヒントにしてください。関わりを切る事もやりにくい人っているんですよね。「この人は人の気持ちをわからないんだろうか・・・・」と相手を疑いたくなる。「どうしてこの人はこんな言い方しかできないんだろう。納得が行くわけじゃないのに、気がつけばいつも自分が我慢して状況を飲み込むしかないひとど苦しみを抱えてしまいます。「自分は傷つく人間である」という思い込みを持っている事が多くあります。小さいころからいつも「自分が我慢する事」でその場を納めてきた。そんな経験が多くあると無意識に「傷つく事を」選んでしまうのです。自分が我慢したらそれで終わるのなら、それでいい。傷つくことは嫌なのに、自分が傷ついていればこれ以上ひどい目に合わないし。この場もこれ以上悪くならない。自分が傷つく事で完結してしまうのです。怒っている相手を前にすると、フリーズしてしまう。怒っている人を見ると、頭が真っ白になって何も考えられなくなってしまう。これは、恐怖で脳がロックしている状態になっていると言われる症状で体や思考が固まってしまうのです。怒っている相手に対して何もできなくなって。反撃もできないし、自分が何を伝えたらいいのかもわからない。目の前ので燃え上がる炎に為す術なく立ちつくしてしまっているのです。我慢したいか、したくないかで言えば、我慢したくない。自分は我慢していると感じているかもしれませんが実は自分が攻撃される。怖い思いをした瞬間フリーズしてしまっているの身動きが取れず、ないも出来ないまま、目の前の出来事が終わってしまう。我慢しているのではなく、脳がフリーズしているのです。脳がストップする事で自分が苦しむ状況を作り出してしまうのです。一方的に怒鳴り、親のストレスのはけ口に使われていると子供はただそこで氷のように固まり、親に反撃する事ができなかった。反撃したらもっと酷目にあうし・・・・そんな経験を幼少期にしていると大人になった今も「怒る人を目の前にした時」の対象方法が幼少期と同じ事をしているのです。怒鳴っている人を目の前にした時、気持ちが子供の頃に戻ってしまうんです。子供の頃は「怒りが収まる事」を待つ事で自分を守っていたのですが。大人になって、その状態を続けることは健全ではないのです。「この人は怒っても何も言わない」と人からゴミ箱のようにストレスのはけ口に使われることになりかねないからです。自分の事を自分で守る事を選ぶ必要が時にあります。「何も言わなかった何もしない人」という相手が自分に起こしていた「自分への思い込み」を変えることができます。(相手を変えることはできないですけどね。)自分のことが自分で守れるようになると自分を苦しめる人生から解放され楽しく生きていけるようになりますよ〜余談ですが。怖いと感じる場面で、フリーズを起こしてしまう場合。怖い事が起こらないように避けるために行動が消極的になりやすく自分の考えで行動を起す事にも怯えてしまいます。人との関わりも怖いので、人と深く関わらない回避傾向にもなりやすいです。幼少期に、機能不全家族で育った特有のトラウマが影響しているかもしません。トラウマについてはまた、コラムにしますね。◆無料メルマガ読者募集中プロの手を借りて頭を整理したい。モヤモヤをスッキリさせたい。そんな時は日本リトリーブサイコセラピー協会のセラピストが行う電話カウンセリングをご利用ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。