アプリTwitterFacebookHatenaPocketスポンサーリンク自宅で手軽に瞑想が行えるアプリmuonは、2018年6月21日にスタジオ・ヨギーが展開する、瞑想専門スタジオmuon(ムオン)がオープンしたのと同時にios版がリリースされました。基本は無料ですが、課金すれば、自分のライフスタイルに合わせた瞑想を受けられます。課金しなくても、無料コンテンツがあるのでご安心を。課金について感想スポンサーリンク瞑想アプリmuon(ムオン)レビュースタートアップアプリを取得したら、アプリを起動します。スタートアップ画面です。Upを、しない場合はクイックスタートをタップします。状態記録を行うことができます。Upからアカウントを作成しました。次に名前・メールアドレス・パスワード・性別などの情報を打ち込みます。認証メールが登録アドレスに届くので、メールを確認。確認できたらアプリを起動、ヘルスケアの連動設定を行います。実際にやってみた登録が完了したので早速、イントロダクションStep1~3+瞑想の基本の座り方を行ってみました。この時はイヤホンを付けずに行いましたが、イヤホン推奨です。音声ガイドさんのバックでは、癒し系のBGMと小鳥のさえずりが流れています。実際にやってみたんですが、こんなに深く呼吸を意識したのは初めてです。吸ったり、吐いたり、息を止めたり...。慣れない内は、音声ガイドの通りにやるとしんどいので、自分で呼吸の秒数を調整しましょう。それでは早速やってみましょう。瞑想を行った状況を選択。身長と体重を入力します。これで測定の準備は完了です。カメラに指を数秒当てて測定します結果がでました。集中力は、まぁまぁですね。瞑想する前と数値を比較したい場合は、下部の左から3番目にあるアイコンをタップし、ツールに切り替えます。muon度をタップすれば測定できますよ。登録したアドレスに届きます。様々な目的(生産性アップなど)、状況(就寝前、通勤中など)に合わせて瞑想を行えるのは強いですね。プログラムをダウンロードしておけばオフラインでも瞑想を行うことができます。アチーブメント、自分のペースで瞑想を行えるタイマー、呼吸カウントといった瞑想を習慣化する機能も組み込まれています。これならいつも3日坊主の私でも続けられるかな。最近ブログとTwitterのアイコンを変更しました。顔文字の...2018-10-20手帳が続かない...手帳を続ける5つのコツとは?最近は、毎日手帳を書くことができています。はてなブログPro無職歴2年です。就労経験は少しだけあります。最近自閉症スペクトラムとADHDと診断。生き方を模索しています。お問い合わせや質問はTwitterへ。(4)ABOUTプライバシーポリシーお問い合わせはてなブログをはじめよう!tumuji2さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。