粉末を溶かすドリンクなのですが、主成分が【葛の花エキス、黒ショウガ、生姜エキス、ジュンサイ】と、基礎代謝力アップや褐色脂肪細胞(痩せるスイッチです)活性にもってこいのものばかりです。味は、個人的にはレモンティーに生姜を混ぜたような少し甘めの味でした!葛の花やジュンサイが含まれているので、少しトロミがあります。丸まった姿勢になっていませんか?ついつい普段歩くときにも猫背気味になると思いますが、こんな時期こそ意識して背筋を伸ばすことが大切ですよ!特に肩甲骨まわりは、動かさないとすぐに固まってしまうので要注意です。クリスマスや忘年会、年末年始などなど、ぽっちゃりしてくる原因になりそうな誘惑が沢山なのが12月ですよね。そんなときに背中にお肉を背負ってしまうと、悪循環の始まりです!肩甲骨の間には、脂肪の燃焼を司る【褐色脂肪細胞】が多くあります。ストレッチしたり運動したりして、周辺をしっかり動かしてください。さぼっている細胞たちを働かせて、ぽっちゃり化を防いでくださいね(^0^)HATTI三宮店078-265-1235スーパーフードブーム......12月02日こんにちは。近年のスーパーフードブームにいまいち乗り切れていない近藤です。アサイーやココナッツ、チアシードなどなど、個人的には何が何やらの状態なわけですが、どうやら日本スーパーフード協会というのもあるらしく。『栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。全部が全部それひとつで栄養バランス完璧!というわけではないのですね。単なる食品なので当たり前といえば、ですが......なんでも、協会が定めた"とくに重要と考えて、優先的に国内で推奨するスーパーフード"まであるそうです。湿気が高くなると、ついつい水分摂取の機会が減ってしまうので、こういう日は特に意識してくださいね!ちなみに水分は、一度に吸収できる量が200ml程度と言われているのはご存知ですか?お白湯をこまめに飲むと、内臓の動きがよくなり、体内の老廃物を排出する働きが活発になります。汗に種類があることはご存知ですか?例えば...サウナでかく汗は、汗腺から出る汗(暑いときの汗)でベタベタしています。対して...岩盤浴でかく汗は、皮脂腺から出る汗でサラサラしています。汗をかくとデトックスになって良いとは言いますが、同じ汗でも質が全く違うんですね。重要なのは【皮脂腺から出るサラサラの汗】!体内の貴金属や化学物質、代謝の際に生成される不要な物質など、いわゆる老廃物は脂肪と結合して蓄積されています。そのため、まわりの脂肪もしっかりと溶かし出すことが必要になってきます。ちなみに、皮脂腺を開くにはマラソンで30km、エクササイズで最低2時間程度と、ハードな運動が必要です。大変ですよね?ところが岩盤浴は、遠赤外線の温熱効果により皮脂腺を開くことができるので、とても効率的なデトックス方法といえます!HATTIでは、マッサージは必ず岩盤マットの上で行います。遠赤外線効果のあるドームサウナに入って頂いております。(一部コースを除く)同じ岩盤の効果を得るなら、一緒にマッサージもされた方が確実に効果的ですよ!一度体験されてみませんか?(^O^)HATTI三宮店078-265-1235冷えはダイエットの大敵!11月09日こんにちは。なんだかスッキリしないお天気ですね...さすがに11月にもなると、外気の寒さも気になるところですね。タイトルの「冷えはダイエットの大敵」ですが、この時期は特に意識して頂きたいことです。「冬になると手先足先が常に冷たくて...」は、一時的なものと思わないこと!冬の間に下がってしまった代謝を、春になっていきなり上げることはとても難しいですよ~まずは、しっかり湯船に浸かる。飲み物は常温以上(できれば熱め)をこまめにとる。健康的な体重を表す指標として、国際的に用いられているBMI値というものがあります。どのくらいの体重が適切であるかということを求めることができます。HATTIの施術前には、基本的に毎回体重計を使い、このBMI値も測定しています。22】のときが最も健康だといわれています。体重そのものや体脂肪率に注目されるのも良い事ですが、ご家庭の体重計でBMIを測れる方は是非意識なさってみて下さい♪HATTI三宮店078-265-1235プラセンタのスゴイところ!10月20日プラセンタ=各種栄養素が【バランスよく】【豊富に】含まれている!...って、ご存知ですか?ビタミン、ミネラル、タンパク質はもちろんのこと、アミノ酸に至っては、20種類全てがちゃんと含まれているのです!前回のブログで、アミノ酸の中でも特に【必須アミノ酸】と呼ばれるものは、バランスよく摂らなければ、少ない物の量に合わせてその他の吸収率が下がるとお伝えしました。アミノ酸を含む各種栄養素がバランスよく含まれているプラセンタはあれこれ考えながら食べ物を選ぶよりも早く、簡単に体に必要なものが摂れる!と。内面が綺麗になれば外面の不調も改善します。ラ・プレシア】に至ってはフルーツ系のお菓子のような味です。078-265-1235ダイエット中に肉...?10月16日こんにちは^^ダイエットしているときほど、しっかりとタンパク質を摂るべき!って、聞いたことありませんか?理由は代謝を上げるためなのですが、そうなると大豆のような植物性タンパク質ばかり摂ろうとする方がとても多いです。実は動物性、植物性ともにバランスよく摂らなければ意味がないというのはご存知でしょうか...!?その理由を簡単にご説明します!*タンパク質=吸収される際【アミノ酸】に分解される*必須アミノ酸=体内で自力生成できないアミノ酸。時間がなくて・・・と思っているあなた!朝ごはんを食べてこそ女性は綺麗になるのです。アサイースムージーパックと甘麹を入れてミキサーで混ぜます。出来たら器に盛ってグラノーラと輪切りのバナナを乗せれば完成です。2の作り方は皆さんお馴染みですよね!ミネラルウォーターに好きな具材(今回はチェリーとトマト)を入れておくだけ。トマトのリコピンは美容にも良いですし、チェリーの香りがしてとっても美味しいですよ♪3は名前の通り、おにぎりを握らないだけです。きんぴらごぼうは腸の調子を整える手助けをしてくれるので身体の内からデトックスしましょう!その他、朝に炭酸飲料を飲むだけでも腸の動きが活発になります。