2週間で+3.7キロ...「糖質は太る?痩せる?」の話は意味がない。楽しかった!清々しい!「でも体重は変わらない」辛さダイエットの目的は「痩せること」ではなく〇〇すること。「私は絶対痩せない」と思い込み、涙目に。>重量の決め方ボディメイクパーソナルトレーニングでは重量の決め方にも特徴があります。重量の決め方には○筋肉量を増やす○筋肉を目覚めさせる○筋肉量を変えず細身を出す○体の連動を作る等があります。一言で筋トレ!と言ってもそれぞれの目的によって種目は同じでも重さが大きく異なります。同じ目的でも毎回同じ重さということはありません。身体というものは適応能力に優れ1回行っただけでも刺激に慣れてしまいます。目的、状態に合わせて毎回変えていく。常に新鮮な刺激で身体の変化を止めないように進めていきます。これが短時間で変わるcharmbodyのパーソナルトレーニングの特徴と言えます。Tweet最近の投稿それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。新着記事それを叶えていくことに意味がある。「全て捨ててきた過去」後に唯一見えたこと。