量を食べ過ぎてしまうと胃腸に負担がかかりさらに体がむくみやすくなってしまいます。食べ過ぎた翌朝、昼の食事は、しょうがや玉ねぎ、トマトベースの緑黄色野菜たっぷりのスープで胃腸を休めましょう。体の内側から早く燃焼させることが脂肪に変わって体内に蓄積させるのを予防するコツです☆3.お風呂に使ってマッサージや、ストレッチをしよう♪マッサージしたり、ストレッチをして体をしっかりほぐしましょう。冷えやむくみを予防することができます。4.家でゴロ4ゴロしている間もストレッチをしよう♪お風呂あがりやテレビを見ているあいだも股関節を開いたり、前屈、胸と肩を開いて背中を伸ばすなどストレッチをしましょう。冷えやむくみを溜め込まないことが冬太りを予防するコツです。参考にしてみてください!当日予約も大歓迎です★ご予約お待ちしております。【12月でNarumi退職】Narumiへの告白2018年2月1日2017年を漢字一文字で表してみた。