」と、一週間くらい自問自答したところ、ある結論に至りました。それは、「朝の集中力は、なかなか途切れないから」です。集中力が切れると、「さて、また集中しよう」というエネルギーを何回も使うことになりますから、当然疲れますし、何回も集中が切れたら「もうや〜めた」になっちゃいますよねwその点、早朝っていい意味でボーッとしていて、目の前のタスクに全力で集中出来る感じがします。タイピングしていても、全然集中が途切れません。調べたところ、こういう時って「フロー状態」とか「忘我の境地」っていう状態になってるみたいです。「我を忘れて集中している状態」とか、「気づいたら1時間経ってた、みたいな状態」のことですね。これが発生しやすいのが早朝なので、勉強とか仕事をするなら朝がおすすめって言われてるんですね〜。早朝は、誰からも連絡がこないから。夜って友達から連絡がくるかもしれないし、家族が話しかけてくるかもしれません。早起きをすると、誰からも連絡が来ないですし、自分の思考も「日常」のことを考え始める前なので、自由です。試しに5時くらいに起きてみるとすぐわかりますが、7時くらいになってくると、自然と脳内に雑念が入ってきますw「そろそろ会社行く準備しなきゃ」「今日は天気いいな」「今日はなんのゴミの日だっけ」などなど。いった雑念がないのも快適なんですよね〜。目次に戻る遅刻で学校を休みまくっていたぼくが、スッと起きれるようになったコツこれはあくまでぼくにとってのコツですが、参考になるかもしれませんので紹介してみますね。」みたいにググってたら、「亜鉛を飲むといいよー」みたいな情報があったんで、ほんとかよ、と思いながら試しに寝る前に飲んでみました。すると確かに「あ〜二度寝してぇ〜」っていうベッドから引っ張られるようなあの感情が、弱まった気がします。飲み忘れた日はめちゃくちゃ起きたくないので、多分ぼくには効果があるんだと思いますwただのプラシーボならそれはそれでOK!って感じで、気休めに飲んでみるといいかもしれませんよ〜。1回無理やり起きるこれはもうコツっていうレベルじゃないですが(笑)1回4時とかに起きちゃうと、夜はもう眠くて早く寝ちゃいますので、自然と次の日も早起きになります。「早起きしたら、自分のタスクがもりもり進んだ。」という成功体験をすると、自然と起きたい気持ちになるので、1回無理やり早起きしちゃうと、2回目からはそんなに苦労せずに起きれるんじゃないかなーと思います。以上、ぼくが早起きするために意識していることなどをご紹介しました。それではこれから朝飯食って、会社いってきまーす。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。前の記事mimimamoヘッドホンカバー100日使用レビュー【蒸れ対策...次の記事4Kモニターのおすすめサイズは?【27・32・40インチの特徴...Kessyガジェットを愛し、ガジェットに愛された男。デスク周りの快適化に人生を捧げました。10代の頃は廃ゲーマーだったので、ゲーミングデバイスにも詳しいです。7POPULAR1アロマディフューザーは買わない方がいいよ、という話。レビュー:重いけど「つまみ持ち」が快適!ハイセンシ向け高級ゲーミングマウス。レビュー:モニターに乗せるだけの省スペース照明。