毎日飲んで、体の保温や冷えを解消しちゃおう!しょうが紅茶とは、文字どおり紅茶に生姜を加えた飲み物。薬味や香辛料として用いられる生姜を紅茶に入れることで、生姜と紅茶の風味と効果が同時に得られる。しょうが紅茶ダイエットとしてブームにもなった食品であり、現在も冷えを感じやすい女性を中心に人気の飲み物である。しょうが紅茶の成分・効果しょうが紅茶の良さは、それぞれが持つ効能の組み合わせ・掛け合わせによる相乗効果である。生姜には保温効果や発汗作用などを高める働きがあり、紅茶には利尿作用の促進や新陳代謝を活発にする作用がある。一度に得ることが出来る。しょうが臭味消しを始め、殺菌作用や薬味などとして広く用いられる生姜。非加熱状態ではポリフェノールであるジンゲロールを含むが、加熱するとショーガオールやジンゲロンといった二次的産物に変わる。加熱・非加熱のどちらにおいても効能に変化はないとされている。ジンゲロールしょうがの辛み成分は、強力な抗酸化作用を持ったジンゲロールである。ジンゲロールは老化防止に作用し、血流を促進する。血液の流れが良くなれば体が温まり、新陳代謝も活発となる。血行促進や新陳代謝の活性化により発汗作用が高まるので、脂肪細胞の分解、冷え性改善の効果も期待できる。紅茶の葉にはお茶の三大成分であるカフェイン・カテキン(タンニン)・アミノ酸が含まれている。カフェインにはその強心・利尿作用により、代謝・循環機能を活発化し、脂肪を効率よく燃焼させる効果がある。カフェイン大脳にある中枢神経に作用し、疲労回復や新陳代謝の活性化を促すことが近年解明されてきた。運動の直前に摂取することで、筋肉内に蓄えられたグリコーゲン(糖質)の消費が抑えられ、脂肪を優先して燃焼することができるとして、スポーツシーンにおいて注目されている。身体を温める効果のあるしょうが紅茶。手足の冷えなどを感じたときなどに飲むと効果的。作り方も簡単なので、夜寝る前などに手軽に作って飲むことができる。好きな紅茶をカップ1杯分用意する。しょうが汁小さじ1を入れる。好みによって黒糖やハチミツを加えて良い。【飲む回数の目安】1日3~4杯程度を目安に飲むと、生姜と紅茶の効果を得やすくなる。しょうが紅茶の注意点1日の目安として3~4杯程度とされるが、好みの回数で構わない。しょうが紅茶に用いる生姜は皮付きの状態がお奨め。表面は奇麗に洗っておく。皮ごと調理することで、有効成分を無駄なく摂取することができる。継続的に飲用すると免疫力の向上に繋がり、ダイエット効果も期待できる。生姜は刺激の強い食品であるため、胃腸の弱い人、胃に不快感を得た人は摂取を控えることが大切。空腹時の摂取は胃に変調をきたす場合があるので注意が必要。しょうが紅茶ダイエットしょうが紅茶で出来るダイエット方法を紹介するページ。生姜と紅茶によるダイエット効果のメリットやデメリット、やり方を詳しく教えている。生姜は胃粘膜を刺激するので、胃の弱い人は要注意。(*必須)返信をキャンセルする。生姜紅茶を毎日飲んで冷え性解消!おまけにダイエット!TwitterGoogle+Facebook生姜には保温効果抜群の成分あり!生姜に含まれるジンゲロールには血流促進と身体の保温効果がある。冷えを感じやすい方にはおススメの食材!紅茶の脂肪代謝機能をフル活用!紅茶に含まれるカフェインが、新陳代謝を活発にし、脂肪を効率的に燃焼することが近年解明されてきた。簡単に作れて手軽にダイエット?!しょうが紅茶の作り方はとても簡単。毎日飲んで健康促進&ダイエット!飲みづらさを感じる人はハチミツや黒糖をなどを加えると良い。