15-11-18【お役立ち情報】最初に不動産屋のクチコミ情報を確認しようブログ:15-11-18皆さん、ぐっどあふたぬーん♪シェイプアップ中は、ポジティブでプラスの思考を持つことも大事だと思います。飲み会などで食べたり飲んだりする日もあるので体重が増える日があったとしても仕方のない事なんですよね。これ食べたら体重が増えるなぁ...とか考える事こそがストレスとなり、あした体重が増えてたり、体脂肪率が増えてたりすると更にストレスを感じたりします。「まぁいっか!」「こんな日もある」って軽く考えるようにしてくださいね。くちに出すだけでもそんな気になってくるので不思議ですよ。食べる量が多いと太る!のが人間。痩せる気持ちがあれば痩せられるのも人間です。「そのうち痩せるだろう」って考えながらシェイプアップを楽しみましょう。幸せになるためにやるものですから、シェイプアップの方法や過程などを楽しみながらやらなければ続かないでしょう。後は、しっかりと自分の目標を持って、そこを目指して、楽しくやるのがシェイプアップです。苦しかったり辛かったりするのは、続きませんし達成できません。その目標を達成しても、続けないと元に戻ってしまいます。達成したら少し位は楽にしても維持できるようにしなければならない...つまり、シェイプアップは生涯やり続けなきゃならないということになります。「シェイプアップと末永くお付き合いする」という意識を持つようにしましょう。【お役立ち情報】実際に暮らしているイメージで現地調査サイト内検索:TOPへ戻るサイトマップ。