トレーニング館】11:00〜健康チェック【健康パビリオン】12:30〜昼食1日目2日目3日目4日目〜14:00チエックイン手続きフロントでチェックイン手続きを行ってください。お荷物はクロークでお預かりします。14:00オリエンテーション滞在をより充実させるために、施設の利用案内をオリエンテーションで行います。キャンバス】まずは健康キャンパスで、健康基礎知識に関する講座を受講します。体験を始める前に現在の自分のカラダの状態をセルフチェックします。明日からの体験に備えて身体の疲れを開放的な温泉や温浴で癒します。監修した「粗食の健康」にこだわった健康メニューをお召し上がりいただけます。詳しくはこちら〜9:00ウォーキング朝の清々しい空気に包まれた施設内をウォーキングしたり、火山温泉の開放的な露天風呂で朝湯の堪能。シリアルと600kcalを目安とした選べる朝食をお召し上がりいただけます。ついての専門的な講座を受講します。現在の肉体年齢を測定します。測定結果より取り入れたい運動などを確認できます。詳しくはこちら12:30昼食750~800kcalに計算された昼食をバイキングスタイルまたはセットでお召し上がりいただきます。昼食後は、運動施設や温浴施設で健康体験を自由にご利用ください。昼食後は、運動施設や温浴施設で健康体験を自由にご利用ください。監修した「粗食の健康」にこだわった健康メニューをお召し上がりいただけます。後は一息いれて、火山温泉で一日の疲れを癒します。朝食前に、ウォーキングや火山温泉の朝湯などを体験していただいて、ご朝食をお召し上がりください。午前中は軽めの運動から始めてカラダとココロとほぐしてみましょう。健康食をご家庭でもお召し上がりいただけるように、料理長直伝の健康食を料理教室で実践。健康チャレンジ館で運動能力や筋肉の活性化させたり、健康トレーニング館で自分のペースに合わせた運動を行います。筋肉を活性化させたら、お好みの温浴施設で疲れを癒します。温浴施設でごゆっくりおくつろぎください。朝食前に、ウォーキングや火山温泉の朝湯などを体験していただいて、ご朝食をお召し上がりください。10:00チェックアウト10:00までにチェックアウトをお済ませください。お荷物はフロントクロークでお預かりします。11:00健康チェック【健康パビリオン】3日間の健康体験での効果測定をセルフチェックで確認します。これからの生活を健康的に過ごすための指針が分かります。朝昼夕と健康食を4日間体験して、ご自分に合った健康的な食生活を見つけてください。〜ご出発まで自由にお過ごしくださいご出発時間まで、健康施設はご自由にご利用できます。〜ご出発まで自由にお過ごしくださいショッピングエリアで阿蘇ならではの食品やグッズのお土産を多数揃えています。