明石市大久保町の『なかのう鍼灸接骨院』をご利用頂き、ありがとうございます。なかのう鍼灸接骨院です。当院はギックリ腰の治療を最も得意としております。交通事故での患者様が急増していることも有りご注意下さい。ツイッター【フォローしてね】YouTube【N1ch】登録してねブログ【ときど記】2015.10.20祝日診療開始のお知らせ2015年11月より、祝日も通常通り診療を行います。診療時間も朝8時~夜9時までと通常営業ですので、お仕事で忙しい方も是非ご利用頂ければと思います。心身疲労の状態スポーツによる激しい運動に耐えうる身体を作るためには、十分な睡眠や栄養補給などの休息が必要不可欠です。忙しい毎日で疲れが溜まっている状態では、集中力が欠けてしまいます。そのような状態で過度なトレーニングを行うと、疲労と負担が積み重なっていき、結果的に捻挫や突き指、脱臼などのケガを招いてしまうのです。運動する機会が減って筋力が低下してしまうと、筋肉への負担が大きくなりケガを引き起こす可能性が高まります。「太腿四頭筋」は膝を伸ばしたり曲げたりといった動作を支える役割を果たしているので、その筋力が弱くなっている状態で、急激な運動をすると衝撃を吸収できなくなります。ウォーミングアップ不足スポーツの前にはウォーミングアップが推奨されています。それは、ウォーミングアップにより関節を柔らかくして体温や代謝を上げて、身体の準備を整える効果があるためです。ランニングやストレッチなどの十分なウォーミングアップが行われていないと、関節が固まってスムーズに動けないので膝への負担は大きいです。オーバーユーススポーツ外傷は、オーバーユース(使いすぎ)により発生するケースが多いです。運動量や練習量が過密すぎる、トレーニング内容や方法に無理がある、特定の部位に負担をかけ続けているなどにより、負荷を受けた部位の組織が損傷して痛みを伴います。運動量が同じでも年代によって起こる確率が高まるスポーツ外傷もあります。小学校高学年から高校生くらいまでのスポーツをしている子供に多く見られる「オスグッド」は、成長期によく起こるため成長痛とも呼ばれています。このオスグッドも膝の使いすぎによって起こると言われています。明石市にある当院は、元プロ野球選手も訪れているほどスポーツ外傷の施術に定評があります。今後も身体に負担をかけずにスポーツを楽しむためにも、痛みや炎症を伴っている外傷は早めに対処しましょう。幅広い施術を行えますので、お気軽にご相談ください。サポートをあなたの為に安心とともにご提供いたします。