NHKうつサポート情報室グラクソ・スミスクライン製薬による情報サイトいつでもどこでストレスチェック!情報収集は大切!療養中のお役立ちサイト■傷病手当金...会社を4日以上休むことになったら、保険組合に申請しましょう。(条件が合えば一年半分までもらえます。)■自立支援制度(精神):東京都...診療・薬代の自己負担が1割以下に。全国の道府県でも同じ制度があります。詳しくはお住まいの市区町村に問い合わせを。■ハイパー薬事典...かかりつけの薬剤師さんにも相談を。うつの原因を根本から解決するために。■法テラス(法律問題解決の入り口。アタシのこれまで1993年(18歳)大学寮でくろこと出会う。1995年(21歳)バセドウ氏病(甲状腺機能亢進症)発病&入院。就職活動をドクターストップされる。1999年(24歳)大学時代の彼氏と結婚。2000年(25歳)夫の不貞により離婚。2002年(27歳)頂いた慰謝料で大学院に入学し、淡路島で生活。2004年(29歳)東京で就職。ニャニゴと生活しながらバリバリ&ノリノリで楽しく仕事をする。2005年末(30歳)突然、身体が動かなくなり、うつ病と診断され医師命令により仕事をドクターストップ。2006年秋(31歳)一人暮らしが難しくなり、ニャニゴを実家に引き取ってもらい元相方さんと同棲を始める。源一郎先生のクリニックで躁うつ病と診断される。2007年春(32歳)元の会社に復職を試みるも3ヶ月目で失敗。2008年(33歳)元相方さんとコンビ解消。山形県の実家に帰って療養生活。東京の妹宅に居候しながら週3日の派遣で社会復帰リハビリ。2009年(34歳)地元に戻り、アルバイトで社会復帰開始。2010年(35歳)地元で正社員・フル勤務を始める。半年でナント会社倒産...。2011年初め(36歳)東京に行き、結婚に向け未来の旦那さんとトライアル生活(同棲)。彼の猫3匹(たぬたん、ぽこたん、ててこ)と出会う。2011年夏(36歳)結婚(再婚)。2012年(37歳)くろこ20歳で死す。秋におかんが脳出血のため急死。:私がハマってるネコブログ■猫ネコ英語:ネコだらけの脱力系英語ブログ。今日、仕事がめっちゃハードでした。帰宅後、早速ニャニゴに癒してもらう。シッポの先をなぜテーブルの上に載せるのか、気になる・・・。明日でとうとう保育園が閉園します。「甲状腺の数値は正常に戻ったのに、去年より5キロ体重が減ってるのが気になる。」と言われた、ということを書きました。確かに前より脂っこいものやお肉を食べなくなったしなぁ〜ということを言ったら「それはあまりカンケーないです。」と一蹴された、とも。「疲れが溜まる」→「ゴハンを抜いて寝る」こともたまにはあるが、回数的にはそんなにないしなぁ。ある程度寝たらちゃんと食べるし。それより、うつうつがヒドかった頃のほうが、積極的に食事を抜いて寝に走ってたよ〜。「きちゅーは前よりちゃんと食べるようになったから、見ててホッとするわぁ〜。」と言われたのであった。(実際に向こうでは美味しいもんばっかりご馳走になったので、自分でもかなり食べたと思う。)しかし、毎日の食事にはあまり食欲が出ない・・・。「昔は好き嫌いなんてなかったのにっ。アンタは前の会社で全国出張に出かけては接待で美味しいモンばっかりご馳走になってたよーだから、舌が肥えたんだよっ。確かにそれは事実ですね。)自分でも、マズいもん食べるよりだったらいっそ空腹のほうがよい...と思ってるフシがあるかも。「そんなもんないよ〜!」と笑われてアッサリ却下された。「まぁ前よりは少し痩せたように見えるけど、気分の上下はなさそうで精神的な調子はいいみたいだし。今飲んでる薬には体重が減るっていう副作用は全くないよ。トフラニール(抗うつ剤)は逆に体重が増える人が多いんだけどねぇ。『食べる』努力をしてみなさい。「基本は朝昼晩はしっかり食べる!あと10時、3時とお茶を飲みながらお菓子をつまむ、ってとこだな〜。うーむ今の会社、甘味は毎日のように支給されるんだよね...。「アイス買って冷凍庫に入れてあるから食べてね〜♪」と言われるし。「まだきちゅーさんの分残ってるよっ!」と強制配給される有様・・・。(アイスはシャチョーから手渡された時点で即食べなければならない。)実家でほとんど母親に食事を作ってもらい、会社で甘いものを食べろ食べろとせっつかれる。こんなに体重増加にふさわしい環境にいるのに、体重が増えないのはナゼっ!?とある番組で、マツコ・デラックスが出ておった。彼女(?)は、あの体格にしてナント牛肉が食べられないらしい。「じゃあそのカラダは何でできてんの?」と聞かれたら「炭水化物よっ!!」と、力強く答えていた。彼女はパスタ、ピザ、パン、うどん...等々、とにかく小麦粉系が大好きなんだとか。それなら特に脂っこくも甘くもないし、自分も食べられるわ〜。いうわけで、まずは豆乳だけだった朝ゴハンに菓子パンをプラスすることにした。米食を減らして粉モンを食べるようにするかな〜。)それと、なんとか疲れない程度に運動して、食欲を増やそう。あと夏バテしないように。プラス5キロなら理想体重なので、それまで頑張る〜!今日のニャニゴ:この方もだいぶ夏バテ気味です。昨日、いきなりシャチョーから「福利厚生の一環で、皆さんを生命保険に入れたから〜。・・・福利厚生?まぁ従業員を生命保険に入れて、何かあったら会社が保険金をせしめる系のことはよく聞くよね。(前の会社でも入れられてたよーな気が。)保険料は全額会社が払うとのことなので、別にどう使ってもらおうがいいんだけどね。人が健康状態を聞きに来るから〜。簡単に口頭だけだから〜。」と言われた時には凍った。それって、近年の病歴とか今飲んでる薬とかを教えなきゃならん「告知義務」っつーやつですよね。慌ててなんでそんな保険に入れたのかをシャチョーに聞くと、うちの会社は退職金制度がないので、せめてもの償い?として死亡保険だけ入れることにした、と。それで労働時間内外に関係なく事故とか病気で従業員が死んだら、保険会社から500万円が会社に支払われる。→それを慶弔金のよーなものとして会社から全額を遺族にくれる、とな。自分が死んだときだけカネがおりるのか・・・。別にウソ告知してもええわな。「1年前に甲状腺機能亢進症で投薬治療・現在も半年に一回血液検査をしている」ことだけを告知しました。「もしかしたら、保障内容に制限がつくかもしれないですねぇ...」と言われたが、いーんです。死んでからもらえるカネなんかに全くキョーミはないから。うちのシャチョーは真面目なところはかなり真面目なので、ちゃんと保険金はまるまる遺族に支払われる旨が書いている書面を生命保険会社のオネーサン経由で見せてもらいました。ホントにこんな福利厚生制度ってあるんだね...。アタシが死んだ後に、うちの家族に500万円もらおうがもらえないかなんてのは大した問題じゃない。せ会社が支払う掛け金は月1000円ちょっとだし。そんなことより、今いる会社に、アタシがケーシー先生のとこに通ってて、何の薬を飲んでるのかを知られることの方が大問題なのだ。そんな重要な個人情報をたかが会社に教えてたまるかっての!今日のニャニゴ:夜ゴハンにはおこぼれをもらおうと必ずヒザに乗ってくる。この季節、毛皮はあっづぃのよ...どいてけれ...。きちゅーこの連休、うちの地元の道路は全国津々浦々のナンバープレート祭りでありました。どの温泉旅館もビジネスホテルも満室らしかったす。一体、こんなドイナカに何を求めてくるのやら。「高速1000円」ていうのは、ヒトの長距離ドライブ旅行心をくすぐるという点ではスゴい効果だねぇー。アタシは今回の連休は遊びに来た友人のために地元観光ガイドに徹し。ま、アタシの地元に遊びに来たことのある方々にはおなじみのコース(とりあえず日本海、ラーメン、山居倉庫の3点セット)なんですけど。梅雨も突然明け、いい天気に恵まれまして・・・てか、急にあっちぃんじゃ!ガイド(アタクシ)は紫外線に大変弱いので、ツアーコースを山に変更〜。旧八幡町ケータイの画像でスンマセンね...。この滝は昔からアタシのめっちゃお気に入り。画像からはよく分からないと思うんですが、水の流れ方が「たますだれ」の名の如く上品で可憐。日光の華厳の滝とか、カナダのナイアガラとか、あーゆーダイナミックな滝とは一線を画した女性的な滝です。アタシの中の「ステキな滝ランキング」では常に一位だね。今まで友人知人をここに案内したことは一度もない。一人で来て、マイナスイオンを浴びてしゃっきりリフレッシュする穴場なのよー。今回は特別スペシャルコース♪しかーし!ここにも「高速1000円」の波が!!駐車場がいつの間にか拡張され、地元では見たことない高級そうな大型犬を連れた若マダム系とか、じいさんばあさんツアー客、カメラ小僧(というかおっちゃん軍団with三脚つき高級一眼レフ)、ギャル達が滝の前にわっさわさ!こんなちゃちな山奥まで人が殺到するとは...。ここに来る途中、前に「奈良」ナンバーとかノロノロ走ってて、なんだかイヤーな予感はしたんだけどね。「あー来た来た、着いた着いた、滝見た見た、さっ帰ろ帰ろ。」で滝を後にするせわしい観光客のなんと多いことか。あと、せっかく短い人生を謳歌して鳴いてるひぐらし(セミ科)を捕まえないでください...(T_T)せっかく咲いてるヤマアジサイも折らんといてー!!(T_T)(T_T)でもまー、思った通り涼しくて、久しぶりに大変よい時間を過ごしました。問題なのはマナーの悪い観光客もそうだが、ただ単にガイドしてるだけで疲れる自分の体力のなさ。それについては次回書こうっと。今日のくろこ:この方は長毛種の血がちょっと混じってるし、雪国(新潟)生まれだし、歳も歳だし、暑さが一番コタえてると思う。エアコンとか人工の涼しさは嫌いなのー。きちゅーこのブログのアマゾンのアフィリエイトバー(きちゅーのオススメ7月版)に、上記の本が入ってるのをお気づきだろうか?(一応、月ごとにちょこちょこ中身を変えてるんですよ。)「週刊エコノミスト」(毎日新聞社)という経済誌があるのだが、その増刊号7月12日号は「心身症」の特集であった。)「身体疾患の中で、その発症と経過に心理・社会的因子(ストレッサー)が密接に関与し、器質的ないし機能的障害が認められる病態」というのが日本心身医学会が定義する「心身症」だそうです。「気管支ぜんそく」という病気があります。この病気は、ぜんそくを抑える薬を飲んだりするような一般的な「気管支ぜんそく」に対する治療をすれば、たいていは治る、または良くなる。このような従来の薬物治療だけではなっかなか治らない「気管支ぜんそく」もある。ナゼナンダロウ〜?と研究者が探ってみると、最近、そんな治りにくいぜんそくの原因のひとつに「心因性の原因」がある場合がある、ってのが分かってきた。治療もしなければ良くならない、、、つまり、ココロとカラダ両方の治療が必要なのです。人間のカラダってのは思ってる以上にフクザツで、ココロとカラダはつながっている、っていう証明なんですよね〜。当たり前っちゃー当たり前なんだが、意外なことに医学的にそれが証明されてきたのはごくごく最近のこと。これが「心身症」(身体表現性障害)という言葉が生まれた所以(ゆえん)です。・・・と多岐に渡るそうですよ。(いっぱいあって書ききれません)もちろん、上記の病気がみな「心因性からくる」ものだとは限りません。今改めて考えてみると、幼い頃からアタシは元々「ストレス」に対してだいぶ弱い体質である。「オイオイ、ちっとはストレスに気付けよ〜」と、心(脳)よりカラダのほうがちょいちょい過敏な反応を現してきた。それは、じんましんであったり、頭痛であったり、胃炎であったり、突発性難聴であったり、腰痛・肩こりであったり...とさまざまな形で出てきた。その中の代表的な(というか心底ヤバイ)症状として、20代前半で発症した「バセドウ氏病(甲状腺機能亢進症)」というものがあったが、アタシの場合、この治療の初めっから「心療内科的な治療」が必要だったのかもしれない。この本を読んでなんとなく思った。バセドウ病ってストレスが誘発するるとゆー説が昔っからあったしね。10年以上も前に心療内科的治療を受けたからといって、その後「躁うつ病にならずに済んだ」のかどーかは分からないけど。いえば、数年前に精神科専門病院に入院してた頃、精神的な病気以外にいろんな身体的病気を持ってる人もたくさんいたなぁ。あと、親友ねこまたの「腸ポリープ」なんてのもこの「心身症」に入るっぽいよにゃー。ストレスは絶対関係あるって。今日のオモロ画像:京都四条通りで見つけた漬物屋さんの貼り紙。「アハハおもろいわー」とみんなで撮影だけして買わなかった...。千枚漬けが半額なら買ったんだけどね。きちゅーアタシが関西旅行で何をしてきたか、詳しくこちらをご覧ください。→ねこまた日記だって、アタシが撮った写真よりキレイなんだもーん。あ〜新しいデジカメが欲しいわぁ。