クレアチンの効果は?筋トレパワードットコム|初心者のための筋トレ情報サイト筋トレ方法を解説。おすすめのトレーニング器具やプロテイン比較などの情報も満載。15:133週間で筋肉BODYに変身!たった3週間で筋肉をつける筋トレマニュアル。1万人以上が成功した筋トレ!ボディビルチャンピオンが公開するトレーニング方法!クレアチンの効果はパフォーマンスアップです。短い時間で最大出力が必要な運動でクレアチンが重要なエネルギー源となります。ベンチプレスのMAXを向上したい時などにクレアチンは効果があります。短距離走にも効果があります。爆発的なパワーが必要な時に効果を発揮するのがクレアチンです。筋トレを行う場合も少ない回数でウェイトを上げるときにクレアチンの効果を実感できると思います。パワーアップを求める方にクレアチンは抜群の効果を発揮します。