窓から陽が射し込みました。相変わらず波がうねっています。曇り空になったりすると寒くて寒くて大変でした。一昨年の方が綺麗だった気がします。海に浮かぶゴミも増えました。隣りの白浜中央海水浴場は入り江なのですが、そちらの方が水は綺麗ですね。タバコの吸い殻は平気で捨てられます。自分のゴミくらい、ちゃんと処理しようよー。早々に寝入ってしまいました。水泳は全身運動なのだと思い知らされたのでした。固形燃料に火をつけて、アジの開きを焼きます。食べ終わって部屋に戻る頃には、すっかり晴れてました。白浜大浜は、サーファーゾーンと遊泳ゾーンに分かれていて、それだけ波がある海岸です。打ち寄せる波と戯れて一日過ごしました。途中、沖に向かう強い流れが発生して、その引き込む力の強さにビックリ!自然をナメたらいけません。帰る頃にはクタクタでした。Fri今日から伊豆は白浜に出発。起きたら7時でした...。早く行きたくて急いで準備。彼女と電車で行く初めての旅行。なんだかんだ、いつも車でしたから。実際は座りっぱなしでお尻が痛くなりました。水着で白浜大浜海水浴場に着いたら、すっかり晴れていました。Thu今日も体調は絶好調とはいかなくて、そのせいか仕事もうまくはいかなくて・・・。あとは、2週間を切った試験の勉強の為に本当にしたい勉強が出来ないストレスとかで、なんだかモヤモヤした一日でした。帰宅して明日からの旅行の準備を終え、とりあえずやろうと勉強を始めたら、サクサクと進んで、ちょっと安心しました。悩んでるくらいなら、まずは行動しろってことですね。三浦海岸や片貝海岸、大洗などに慣れていた僕には、あまりの綺麗さにびっくりした海でした。この時期になってもクラゲがいないのも魅力です。moon"といって、その訳語として「朔(さく)」という日本語もあります。月が見えなくなります。新月もまた、ミステリアスな魅力があります。体調の思わしくない一日でした。念のため、早めに寝ることにします。Tue今日は仕事終わりにピラテス。意識をしなくても、だいぶ肩の力が抜けるようになってきました。首が短くなっていたのです。効果的な呼吸やトレーニングが出来ないもの。毎日の積み重ねが、着実に成果を出していて、それがまた自信につながっていきます。『ゲド戦記』にも期待していました。忙しくて観られない日が続くうちに、あまりにも世間や周囲の評価が低いので、いつの間にか興味が薄れてしまいました。自身のHPでコメントを出しています。日本語訳はこちらで読むことが出来ます。僕は実際に観てはいないので、なんともコメントは出来ません。観て良かったと思う人には良い作品だったのでしょうし、その逆もまた、同じことでしょう。どんな作品にもあることです。途中でそれを放棄したのか。それについては、このブログの記事が素晴らしく面白いです。Mon今日はとにかく疲れた一日でした。久しぶりの寝不足でお仕事へ。途中で抜けて試験を受けに行ってきたのですが、とにかく凄い日差しにクラクラしてしまいました。今年の夏は、なんだか遅咲きな感じです。そんななか受けた試験ですが、なんとか2科目とも合格点に達していました。今日からはまた次の勉強です。栄養つけるつもりで頑張ってマス。明日はまず2つの科目を受けます。僕の苦手な計算系にて、メチャ苦戦しています。それで、新しい電卓を買いました。「計理」だと桁数が膨大で、とても足りなくて、12桁表示の電卓を買ったわけです。これが大正解!まず累乗(4の2乗は16とか)計算が楽ちん!複利の計算をする時とか超便利で、かなり時間の短縮にもなりました。lights』を買いました。Ondrasik)というシンガーソングライターのソロプロジェクトです。有名になった人(PVはここから)。Riceに似ています。暖かくて懐かしい、バラードにぴったりの声。本格的にオペラの歌唱を勉強した人のようですね。America」が僕の好みです。聴きこむほどに味の出るタイプかと思われます。Sat今日はメチャメチャ夏日でしたね!外を歩いているだけでもジリジリきて、タンクトップ焼けしそうでした。そんななか、今日もみっちりヨガってきました。今日はその肩甲骨まわりの柔軟性を高めるポーズが中心。手を組んで絞り、まずは胸をグッと開きます(肩を下げる)。背中に沿わせながら徐々に上に引き上げます。肩甲骨の下あたり、もう無理というところでキープ、しっかり呼吸を続けます。先生の言葉を一言も漏らすまいとばかり、しっかり集中して受けることが出来ました。普段がデスクワークばかりだと、どうしても前屈みの姿勢が多くなりがち。長時間装用したコンタクトが曇ってきたりすると更に姿勢が悪くなり、両肩が前側に丸まってきます。歌には鳩胸(両肩が後ろ側に引かれ胸を張っている)くらいが声を響かせやすくて丁度いいのですが、ヨガにも同じことが言えて、やっぱり猫背では辛いアーサナ(ポーズ)が多いです。今日教わったように直接肩甲骨周りに効かせる運動も、これからは取り入れていこうと思います。Sat『レジェンド・オブ・ゾロ』をDVDにて鑑賞。Horner)が担当した前編に流れるスパニッシュな音楽がたまらなく良くて、サントラを買って聴きまくったのを覚えています。キャサリン・ゼタ・ジョーンズは、やっぱり超セクスィ!中世ヨーロッパ的なドレスがとても似合います。敵役のルーファス・シーウェルも、キリっとした僕の好きな顔で、ブリティッシュ・アクセントがたまらない、いかにもシェークスピア育ちといった趣の、いい俳優でした。衣装とか街並みとか、エンターテインメントとして楽しめる内容だったのですが、やっぱり前作を越えることは出来なかった気がします。右クリックで画像を保存できなくなってました。Yahoo!ブログ以外にYahoo!のアバターを使うのはどうやら違反っぽいのですが、どうにもこうにも落とせないものは使えません。ブログパーツとして有名なマクパペットで作ってみました。するとどうでしょう!可愛すぎて、僕には似ても似つかない感じですが、なんともピースにラブリーに、仕上がりました。ハワイのTシャツプリントのような、ヨーロッパの古い絵本のような雰囲気が、ほのぼのしていてたまりません。『たけしの誰でもピカソ』をやっていました。実に7ヵ国語をマスターしたそうなのですが、その語学勉強の仕方がイッちゃってるんです。3週間誰とも会わない。朝5時に起きて倒れるまでその言語の本を読む。1日に500の文章を丸暗記する。誰でも3週間で他国語をマスター出来るのだそうです。世界が真っ白になって、数式に没頭できるそうです。昨日奥さんに作ってもらって食べた夕食のメニューを、まったく覚えていなかったりするのでした。「世界はすべて数式で説明できる」とは数学者が胸を張ってはばからないところですが、その真偽は別として、ロマンを感じる話です。※トップの写真は、特集されていた数学者ジョン・ネイピア。対数を発見して、航海者や天文学者の膨大な計算を助けました。Thu今日は突然、激しい雷雨になったり、とても不安定でジメジメした天気でした。夜になっても、まるで浴室にいるような感じなので、たまらずにクーラーをつけ、くつろいでいます。今日のヨガは、かなりパワーヨガ系で、ダウンドッグの状態で片足を上げて引きつけてみたり、スクワットの要素が入っていたり、いつもより特に、筋トレちっくでした。鍛えるべき部位に集中できること。呼吸を止めないことが原則なので、ボディービルのような固くゴツイ筋肉ではなく、コンパクトながらもしなやかな、柔らかい筋肉になります。すれば人間は、楽な方へ楽な方へ、そのベクトルを向けがちです。「あのさ、前から聞きたかったんだけど・・・」と、僕の履いている5本指ソックス(靴下)について突っ込みが入りました。「それはアリなの?」と言うので、僕は熱く、反論しました。アリもアリ、大ありですよと。最近では、ヤンキースで活躍する松井秀喜が愛用していることで有名ですが(ミズノがアメリカに定期的に送っているそうです)、スポーツには勿論、普段の生活にも凄くいいのです。ミズノソックス(スーパースター)(58UM506)確かに最初は、違和感があります。履くのも面倒なら、脱ぐのも面倒。足の指の間に生じる汗をも、ちゃんと吸い取ってくれるからです。一日に体で最も汗をかく部分と言われています。雑菌が繁殖する温床ともなってしまいますから。これは履くしかないですね!僕は足指では親指が一番長くて、いつも靴下の親指の部分に穴があいて困っていたのですが、5本指にしてからは、そんな心配もなくなりました。一度、トライしてみましょう!さあ、さあっ!特に普段歩き回るような外回り営業系の方や、スポーツを頑張っている方に、お勧めです。足の指を拡げて、ガッシリと大地を掴むように立つことが大切ですから。足指を解放してあげることは、とても大切なのであります。小泉首相が靖国神社を参拝。首相を辞してから、そんなものいくらでもすればいいのに。これからは悠々自適の年金暮らしでしょうに。絶対に行かなかったくせに!・・・と、愚痴っぽくなってしまいました。仕事中も眠いわ頭痛いわで、ちょっと大変な一日でした。終わったらピラテスに行こうと思っていたのですが、それもやめ、買い物がてら夜の散歩をして帰りました。夜クーラーをかけて寝てるので、いわゆるクーラー病になってしまったのでしょうか・・・。「ココア・アイランド」にたどりつきました。無人島に漂流したっていう設定で、アクセスが増えるほど家が豪華になっていくのだそうです。・・・それ以外は特に何もないっぽいのですが、コロコロしてるキャラクターが可愛いので、とりあえず貼り付けてみたのでした。20万アクセスくらいになると、おウチがピラミッドに育つらしいので、とりあえずそれを目指します。皆さま、おやすみなさい☆★こんな日は、早く寝るに限ります。本能的に惹かれるところのお尻の代わりだと言われています。二本足で立つことで、お尻は、あえて見ようとしないと見えない位置になりました。胸を見るのは、その、お尻の代わりだというのです。最近は、背中のラインに、とても美しさを感じます。姿勢が綺麗な女性が大好きです。僕にはひどく、眩しく見えるのです。肩からお尻にかけてなだらかに滑らかに現れる曲線。ハイヒールで作られる曲線もセクスィですが、それよりもずっと自然なライン。そんな姿勢を作り出すのも、ピラテスで鍛えられる内奥筋(コア)だったりします。あぁ、ため息が出てしまう・・・。永遠の憧れなのであります。Sun『イン・ハー・シューズ』、やっと観ました。観たくて観たくて、でも借りられてて、ようやく観ることが出来ました。アメリカが「家族」を題材に映画を作りたがるのは、その概念がどんどん薄れてきているという危機感からだというのを聞いたことがあります。原因は家族にあるのかなって、思ったりします。勝手に思ったりもします。疎遠でずっと連絡をとっていないという人もいるでしょう。僕は、やっぱり家族という絆を信じたい。自分と血のつながりがある人が、いったい何人いることでしょう。この映画が描いていることも、やっぱり「家族」とその接点です。活躍してたのは、ジジババたちでした。主役の靴たちがそれほど目立たなかったのが残念ですが、それもきっと、他に描くべきことがあるとの監督の思いからきているのでしょう。原作を読んでみたくなりました。Sun今日は、筋肉痛の残る体に鞭打って、ピラテスで地味に汗をかきました。「ボール」と呼ばれるものがあります。伸ばした背筋をアルファベットのCの形に曲げ、つま先を上げてふくらはぎに両手を添えて、そのままの形で後ろに転がり、また元に戻るという動作。いつまでたっても、完璧には出来ません。普段使わない背筋からお尻の筋肉に効くので、かなりキツイです。両手と上半身もあげて、スイミング(手と足をバタバタさせる)にも挑戦。これは普段体を鍛えている男にもキツイ動作。姿勢の矯正にとても効果的です。「ピラティスインストラクターの人生死ぬまで勉強です」さんの記事を参照してみてください。体を動かした後は、まん喫でお勉強。夏らしいとても暑い一日でしたが、これを書いている今は、風があって涼しいです。「何だろう?花火っぽいけれど・・・」と外を見てみたら、ビルの影から色とりどりの花火が少しだけ見えました。昨日の予定が延期になった東京湾大華火祭しかないのですが、まさかウチからあんなに見えるとは思いませんでした。いっても、ビルでほとんど見えないのですが・・・。錦糸町と晴海って、案外近いんですね。Sat今日は久しぶりにみっちりヨガってきました。逆転系を中心に家ヨガするのですが、やっぱり先生に見てもらうと違います。途中パワーヨガ的な筋トレヨガも含めつつ、みっちりの約90分。側筋・背筋に到っては、はやくも筋肉痛なのであります。その日のうちに筋肉痛が来るなんて、ちょっと僕、嬉しいです(←M)。FriさっきのMステ、ダニエル・パウターが出てましたね。ブラウン管を通すと、ほとんどオーラを感じることが出来ませんでした。Day』は、とても綺麗なメロディーなのに、それを不必要に崩しすぎている感じでした。飽きてきたのはわかりますけど・・・。「だらんご」に行ってきました。ここは同僚ハッシーお勧めのお店。品川で食べた「なんつっ亭」に似ていました。「だらんご」の方が好きです。卵が美味しかった!塩味が絶妙で。