>ニキビニキビに悩む40代必見!3つの原因とその解決方法とは?2016年7月1日スポンサーリンク40代になると、20~30代とはお肌も体も全く変わってしまう、というお話をたくさん聞きます。私の働くエステには様々なお悩みを抱えたお客様がいらっしゃいますが、40代のお客様にかなり多いものが、「この年齢になっていきなりニキビができた!」というお悩みをお持ちの方です。10代の思春期に出来るニキビや、20~30代の生活環境の乱れによって出来るニキビならば原因はハッキリしていて対処のしようもあるのですが、なにもしていないのに急にニキビが出来てしまっては、どうやって改善したら良いのか分からなくなってしまいますよね。乾燥まずはニキビの大敵、乾燥が原因の場合です。いつもと同じケアをしている、冬の季節でもないのに急に乾燥するの?と疑問に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、その乾燥の原因は、残念ながら加齢にあります。保湿成分として知られるコラーゲンやヒアルロン酸は、40代を迎えると生まれたときの約半分になってしまうとも言われています。これまで浴びてきた紫外線によって少しずつストレスが蓄積されたお肌は、水分を守るバリアに穴が開いてしまっている状態に。これにより、今までと同じ保湿のケアをしていても、どんどん水分が逃げて行ってしまうのです。水分が逃げていってしまうと、外敵から身を守ろうとするお肌は、代わりに油分である皮脂を分泌します。いわゆる「インナードライ肌」の状態になってしまう訳です。このときに必要以上に皮脂が分泌されてしまうと、毛穴に皮脂が詰まり、ニキビを引き起こしてしまうのです。改善方法としてはとにかく「保湿」が大事!クレンジングは合成界面活性剤を含まないものに変え、オイルタイプではなく、クリームやミルクタイプを選んで使うようにしましょう。普段の基礎化粧品も保湿成分が多く含まれているものに変えてみるのも手かもしれません。ターンオーバーの乱れお肌のターンオーバー、つまり生まれ変わりは28日周期、というのを聞いたことはありますか?残念ながらこのターンオーバーも、加齢により衰えていってしまいます。年齢が高くなるにつれて傷が治りにくくなったりするのも、そのためです。20代のターンオーバーの平均は28日なのに対し、30代は40日、40代になると50日周期になってしまう、というデータもあります。ターンオーバーが遅くなると、原因1で説明した皮脂の詰まりもなかなか取れず、いつまでたってもニキビが治らないという事態に。こちらの改善方法は、「ターンオーバーの活性化」です。ターンオーバーを活性化させるのに必要なもので有名な成分は、プラセンタやビタミンA、ビタミンCなどです。スポンサーリンク普段のスキンケアをこれらの成分の含まれているものに変えてみたり、美容液やサプリメントで補ってあげるのも良いですね。ホルモンバランスの乱れ更年期を控えた40代になると、女性はホルモンバランスが崩れてきます。実は前二つにあげた「乾燥」「ターンオーバーの乱れ」も、その根本的な原因がホルモンバランスの乱れにあるとも言われています。生理前になるとなんだかイライラしたり体調が優れなかったりするのも、ホルモンバランスが乱れることが大きな原因です。この状態が続いてしまうのは、憂鬱ですよね。この、「ホルモンバランスを整えること」が、40代の方のニキビの大きな改善方法になります。ホルモンバランスが乱れる原因の大きな一つは、不規則な生活習慣にあります。・睡眠時間をたっぷり取ること・食事は野菜や発酵食品、たんぱく質の多い大豆製品や魚などを多く食べること・ストレスを溜めすぎず、リフレッシュの時間を取ることニキビケアだけではなく健康にも大事なことですが、スキンケアと一緒にこれらも心掛けるようにしましょう!最近はホルモンバランスを整える化粧品やサプリメントもあるので、併せて取り入れることもオススメです。まとめ40代のニキビケアに大切なことを最後にまとめると、大切なのは1、保湿をしっかりすること2、ターンオーバーを活性化させ、肌の新陳代謝を上げること3、ホルモンバランスを整え、内側から健康美肌をつくること以上3ポイントになります。悪玉コレステロール(=LDLコレステロール)が血液中に多くあり過ぎると、脂質異常症となってしまいます。あー最近、たたねーなー(おいっ直接的な表現はやめろ)。あー最近、元気がなくなったなー(そうそう、それそれ)。えっ何がって、さっきたた...っと失礼(笑)、そりゃ、あれですよ、あれ。...4メンズエステでお腹をシックスパックに!!なぜ?筋トレでは腹筋は割れない!?ある夏、僕は男女の友達たちと海に出かけました。水着に着替えて、男友達の身体を見て急に変な汗をかきました。みんなスポーツマンで普段から鍛えていて、いわゆる細マッチョ。ペットとして飼われているわんちゃん。いつまでも元気でいて欲しいですよね。我が家のチワワちゃんも今年12歳を迎え、人間でいうと64歳くらいなんですね。それをよしとしない輩...もといよしとしない方が多いのも事実。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。チョコレートを食べ過ぎるとニキビになると聞きますが、卵も同じで食べ過ぎるとニキビになるそうです。ニキビに重曹が効果ありと聞きますよね。ケーキではニキビは治せないので本題に。ニキビは男性女性問わず、様々な年代の方々のお悩みですが、その中でも『ニキビ跡』にお悩みの方はかなり多いのではないでしょうか。プロテインというと、スポーツ選手やボディビルダーなど、筋肉を付けたい人の御用達というイメージがありました。アラフィフの同僚との合言葉は「今日は一段と肌がカピカピになりますね」(注:ピカピカではなくカピカピ)。悪玉コレステロール(=LDLコレステロール)が血液中に多くあり過ぎると、脂質異常症となってしまいます。あー最近、たたねーなー(おいっ直接的な表現はやめろ)。あー最近、元気がなくなったなー(そうそう、それそれ)。えっ何がって、さっきたた...っと失礼(笑)、そりゃ、あれですよ、あれ。...4メンズエステでお腹をシックスパックに!!なぜ?筋トレでは腹筋は割れない!?ある夏、僕は男女の友達たちと海に出かけました。水着に着替えて、男友達の身体を見て急に変な汗をかきました。みんなスポーツマンで普段から鍛えていて、いわゆる細マッチョ。ペットとして飼われているわんちゃん。いつまでも元気でいて欲しいですよね。我が家のチワワちゃんも今年12歳を迎え、人間でいうと64歳くらいなんですね。それをよしとしない輩...もといよしとしない方が多いのも事実。