担当チームアウトドアイベントでのヨガ自身のライフワークの登山ヨガをはじめ、ビーチや公園でヨガを行っています。初心者から安全に身体を動かせるヨガをお伝えしています。チームサイクルイベントでのヨガヨガの目的は柔軟性向上のみにとどまらず、疲労回復や体幹力アップにも効果があります。自転車における必要な筋肉の柔軟性や体幹力向上のヨガを行いました。忙しい業務と人の命を守る責任感からストレスの多い日々を過ごしている看護師さんが多くいらっしゃいます。共通する疲れや痛みに対し、自宅で出来るヨガのポーズをアスリートヨガの観点から紹介しました。実際にヨガを行い、体と心の変化を感じていただきました。担当チーム中学生へのコアトレーニング野球部・バレー部・陸上部・テニス部・吹奏楽部などの部活動生を対象にしたコアトレーニング指導を行いました。各部に共通する「長く姿勢を保つこと」「構えの姿勢」の体幹の使い方を練習しました。きつい運動を頑張ればよいと思っている学生が多く、瞬発的な力を出すトレーニングと分けて考えるように指導しました。自転車愛好家の方々へ指導。スケート担当チームフィギュアスケート×ヨガウォーミングアップ、トレーニングの一環として、バランスポーズ等で体感や体の使い方を指導。フィギュアスケートのあらゆる技やポーズに関して、ヨガのアーサナを例えに伝える他、疲労回復のクールダウンにも活用。担当チーム小学校×ヨガ学校の教室でできるような「イスのストレッチ」「立位ストレッチ」「リズムトレーニング」の中にヨガのポーズを取り入れて実施。発育期の特徴と栄養と休養、運動との関連性などの講義も行う。テニス担当チームテニス×ヨガ高校のテニス部では、気分良く1日がスタートできるように、朝食前のヨガプラクティスを取り入れている。気候が良い時は空気の綺麗な外で、条件が揃わない時はトレーニングルームにてプラクティスを実施。太陽礼拝と3〜4のアーサナを30分位、週に3〜4日行う。ヨガのプラクティスは講師や生徒たちがリード当番をきめて順番に行っている。担当チームラグビー×ヨガ明治大学ラグビー部では怪我予防のエクササイズや試合後のリカバリーとしてヨガを取り入れています。怪我予防のエクササイズでは、主に胸郭・股関節周りの可動域の改善を行い、肩・腰・膝などの怪我予防を行っています。リカバリーでは、試合翌日に15分程度のヨガと交代浴を行いコンディショニングを行うことで、疲労を残すことなく次の試合の準備をすることが出来ます。連戦が続く時期がありましたが、怪我予防やリカバリーがうまくいき、22年ぶりの大学日本一を達成する事が出来ました。担当チームトライアスロン×ヨガホノルルトライアスロンの参加者へ向けた大会前日のコンディショニングヨガ。渡航の疲れと時差による心身の乱れを整え、翌日の大会へ向けて練習の成果を最大限発揮できる状態へと促す。