心理セラピーを行っています。古田しほです^^私のパソコンさん。動画編集の為に入れたソフトが重くてメモリを足してサクサク動いたのもつかの間・・・・すでにPCが重くて動きがワルシ!!PCの速度が落ちるとがっくし来てしまいます。使うと落ち着いてくるんですけどね。ウォーミングアップの時間が長げぇよ。朝からやらかしてしまった私・・・・・お茶会の開催時間を11時だと大勘違い!!!!一瞬は血の気が引きましたよ。マヂでか!!!と叫びました。いつも会場には1時間以上前に入るようにしていたので開催には支障がなかったので、よかったぁーと胸を撫で下ろしました^^後半は、サンドイッチが美味しく食べれないかもしれないから前半の程よい頃に食べてねぇ〜とお茶会がスタートです。今回は前回と同じテーマを掲げながらも、内容は全く違うもの。みなさんにお話をしていただく事もありながら講座のようなお茶会となりました。私たちの脳は、ポジティブな「嬉しい」「楽しい」という感覚はとても忘れやすく、長くその感覚を覚え続けることはできません。それとは対照的に「ネガティヴ」と言われる「悲しみ」「寂しさ」「辛さ」「苦しさ」「怖さ」といった感情の記憶は得意なのです。私たちは「痛み」を避けたい。「嫌なことは」避けたい。嫌なことをしっかりと覚えておいて次に似たような事が起こりそうな時用に学習しているのです。それがあるから怖い場所を避けたりまた、同じことが起こらないように自分の行動を変えようと考える為には忘れてはいけない記憶なのです。悲しくなったり、辛くなってしまいます。油断していると、うっかり不幸になってしまうんです。そんなうっかりしていたら不幸に引っ張られてしまう私たちがじゃぁどうやって幸せに迎えいばいいの???っていうお話しをさせていただきました。不幸になりやすい考え方をいくつかチェックしてもらいました。チェックしながら、、、やってる。行動が不幸になってゆく行動を選んでしまっていた。そこに気づいていく参加者のみなさんの表情は明るくなったり時に、口びりを噛み締めて顔を歪まさせていました。みなさんのお話に質問を入れながら、「自分のこと」についてお話をいただきました。他の方のお話に「自分と似ているところ」に私だけじゃなかったのか。胸を撫で下ろし「そうそう私も!!」とお話が進んでいきましたよ^^この風景はお茶会なんだろうか・・・・この季節にモコモコ履いてますけど・・・・そして、最後に「幸せになるには何をやめればいいか」という、お話をさせていただきました。非現実的な目標を持っていたんだとビックリしました。わかっていそうで全く的外れなことを持ち続けていた。「何をやめればいいのか・・・・」についてみなさんにお持ち帰りいただけた。