この本一冊読んだだけで元気になれる(あるいは、巷の健康本にありがちな、なったような「気になる」)とか、そういう本ではないのです。一年かけて体の使い方を少しずつ稽古し、身に染み込ませる。一年を通じて、バランスよく淡々と食べる。当たり前ですが、健康な体はすぐにお金では買えないし、安易な方法で手に入るはずもない。著者が作中で語る「極端は極端であり、中庸に勝るものはない」という言葉は、何かだけを食べる・あるいは何かだけを食べないといった安易な方法に走りがちな私たちにとって、戒めでもあり、道しるべとしての温かな灯火でもあります。Ltd.×hontoからおトクな情報をお届けします!割引きクーポンや人気の特集ページ、ほしい本の値下げ情報などをプッシュ通知でいち早くお届けします。キャンセル通知設定に進む。