管理者ページこのブログをリンクに追加するかわいそうな麦姉ちゃん2012/01/30(Mon)このところの寒さでついつい散歩時間が短くなっています。いうことで、週末はランに連れていきました。寒さにほかのわんこの姿、ありませんでした。お久しぶりの動画で、そのハイパーぶりを見てやって下さい。まりメイ、麦を突き飛ばしてます(笑)麦、このあと一生懸命妹たちを追いかけたのですが、振り向いてももらえません。FlipClipMパパが姿を見失うほどの超ハイパー!またまた遊びまくるまりんメイポー。FlipClip麦姉ちゃんが、う○ちしてました。なんでこういうときだけ麦のとこに行くの?ジャマしないでそうっとやらせといてあげなよ。ランではいつもこんなかんじ。top雪2012/01/27(Fri)先週の月曜から火曜にかけて、千葉に初雪が降りました。うちの庭も、こんなかんじになりました。麦のあしあと、だそうです。どんなステップよ、麦?と。朝からカメラ持って雪景色を撮りに出ていったMパパでしたが。top正しいスクワット2012/01/25(Wed)がんばって走っているわたしですが、実は筋肉というものが、まったくありません。足もお腹も背中も腕もぷにょぷにょ。友人たちには、「えー、運動してないけど私のほうがまだ筋肉がある」と一様に驚かれ。足ツボマッサージをお願いしたら、「とても走っている人の足とは思えない」と笑われ。筋肉がないのに走っているから、バランスも悪いし身体にムリさせるので、あちこちに痛みが出てくるのだとか。確かに足も腰も痛いもんねえ。前にも紹介した、メイポーのかわゆい寝姿。正しいスクワットとは。両足を軽く開き、つま先はまっすぐ前に向けて立つ。腰をおろしていくのですが、そのとき、膝が足先より絶対に前に出てはいけません。背はまっすぐ起こし、お腹は引っ込め、お尻だけ後ろにつきだすかんじ。膝が前に出ちゃうか、背が曲がっちゃうか、どっちかになっちゃうのよねえ。あたちだってカワイイもんと、まりんも真似して寝てました。良かったらみなさんもやってみて下さい、スクワット。何より、スタイルアップにいいんですってよ、奥様♪でもまりんって、すぐ首がのびちゃうんですよね。このあと、いつものへそ天になってました。15回を2セットくらいから始めましょう!んでも。みんな、きっと簡単にできちゃうんだわ。できない私が不思議みたいです(笑)ちなみにMパパは、楽勝じゃんってがしがしやってました。麦姉ちゃんの寝姿は、なんかいちいちかわいいなあ。頭がでかいからかしらん?もともとは運動オンチの文科系じょしなわたし。top千葉マリンマラソン2012/01/23(Mon)昨日、千葉マリンマラソンでハーフを走ってきました。あの雨風の中(大会発表気温4.5度。)、海沿いの道を21.0975M。私、雨の中を走ったことってないんですよ。温室ランナーだから(笑)雨の日は練習お休み、もしくはスポクラで室内トラックでまったりって軟弱物で。あたりまえだけど、キャップもウェアもシューズも、とにかく全身びしょぬれ。走っていたら身体が温まってくるだろうなんて甘い考えはすぐに吹き飛びました。折り返しからの海沿いの道は向かい風でしかも雨も強まるイジワルさ。手や足や身体の感覚がなくなってきました。濡れたびしゃびしゃのアスファルトでは何度も転びそうになって怖いし。今回は大雨で写真がまったくないので、アクアさん登場。最近走っていると、チョッパーの仮装ランナーさんが多いです。かわいいなあ、いいなあ、あれ。思っていたので、アクアに着せてみました。走ったままの薄衣ぬれネズミ状態で、引き続き雨に打たれることさらに20分。これは、何かの罰ゲーム?もしくは、僧や山伏とかの荒行?正直、そんなことを思い続けた一日でしたよ(笑)結果は、1時間50分13秒で完走。女子2048人中、175番でした。何事も無理をしないMパパは、1時間57分59秒で完走。「思ったより寒くなかったな」だって!体脂肪が違うからでは。言ってやりました(爆)チョッパーって、ほんとは麦に着せたかったんだけど、これ、500円均一で売られてて(笑)サイズが3号しかなかったの。まりんに着せてみたら、やっぱり小さいですね。その12012/01/20(Fri)今日もとても寒いですね。東京神奈川は雪だとか。