さぼった日も今日はやってないと日誌は書く。反省でも言い訳でもいいので日誌は書く。掃除がすんだあとどんなに体が元気でも次の日の分は掃除しない。明日のことは明日やること。絶対にやってはいけない。後,掃除のときはとにかく部屋を明るくして,BGMにビデオをかける。僕の場合『水曜どうでしょう』のユーコンや森崎大泉ペアのお遍路さん。した映像と音声,何度も見た映像なのでいまさら画面をまじまじと見ることもないです。してむりをせずに毎日少しずつモチベーションを下げないようにやっていけばきっと今度こそは汚部屋から卒業できるはず。