美のマッサージむくみを取って、ほっそり美脚に!運動した後などはほぐさないと乳酸が溜まって足が太くなるので、お風呂や寝る前にふくらはぎをマッサージして美脚を手に入れましょう。マッサージする足を内側に曲げて、足の裏から全体にオイルを塗っていき、足の裏も念入りに押しながら体全体でマッサージ押します。右手左手を交互にマッサージしていき、両手のひらを使って内側から外側へ、外側から内側へふくらはぎやスネの筋肉を絞るように押したり、足全体のリンパの流れを改善していきます。手をグーの形にして、手の甲で下から上で挟むように押したり、足の後ろから絞っていき、最後にポンポンと叩いてリンパを流れさせます。反対の足も同じように押して、キャリアオイルやエッセンシャルオイルを混ぜたものを使用して、毎日数分程度マッサージすれば足が疲れやすい人や立ち仕事する人に効果的ですよ。URL返信をキャンセルする。頭シャンプーの際にオススメのセルフマッサージ頭皮に効果的なセルフマッサージがありますので、方法についてご紹介いたします。美のマッサージデトックス効果あり?腸のセルフマッサージ腸マッサージを行う事によってデトックス効果やリラックス効果が期待できますので、セルフマッサージを実践してみてはいかがでしょう。