その他・・・すべて飽食の現代が生んだものです。飢えと寒さとの戦いだった人類にとって、とてつもなく恵まれた環境が現代なのです。癌という言葉は品を山ほど食べると書きます。品物を山ほど食べると癌になるのです。ならないためにファスティングをおすすめします。無理のないファスティングを・・・ファスティング(断食)と聞くと、実践するのが大変だというイメージがありますが、酵素ドリンクを飲みながら行うので心配いりません。実際、1食の置き換えから、徐々にウォーミングアップすることで、誰でも無理なくできます。ファスティングをすると、腸内環境を改善することで、体重以外にも沢山のメリットがあります。近年の科学的研究でも免疫力や思考にいたるまで腸内環境が大きく関わっていることが知られてきています。肌の改善にも繋がります。アレルギーや肌のトラブルなどたくさんの方々にファスティングを実践してもらうことで、確かな改善効果が得られています。高橋克典の「ファスティング」は3日半で3キロ減!高橋さんはファスティング2日目を過ぎると、身体が楽になり、すぐに眠たくなったといいます。1~2日目は「食べたい!」欲求が募るそうですから、ここを越えるのがポイントになりそうですね。結果、「オッサンだが肌がきれいになった」とブログで報告。これは美容に関心のある女性であれば嬉しい情報。高橋さんはファスティングが終わったあとジムに行き、3日半で「68.8kgから65.7kg」と3キロ減を達成しました。私もすぐに始めたいと思う方が多いかもしれません。ファスティングの最大の目的は「デトックス」であり、あくまで健康のためにやるものです。俳優の市川海老蔵さん。今年1月のある期間、「プチプチ断食」なるものを実践していたそうです。本人いわく、身体も顔もいくらかシャープになったと自信満々。なんでも、食べる量も腹八分目くらいにしていたとか。お笑い芸人の小島よしおさんも、今年の正月旅行で奥さんとサイパンに行ったときに食べ過ぎて、帰国後にプチ断食で体を調整したとブログで報告。酵素ドリンクをこまめに飲みながら乗り切ったそうです。すると体調が良くなり、深い眠りにつけたのだとか。断食は「ファスティング」ともいわれますが、このプチ断食やファスティングは、正しく行えば、効果があるようですね。ブームは去ったとはいえ、この2人のように、自分のライフスタイルに合う人なら、たまに挑戦してみるのもいいかもしれません。クレンズジュースだけで過ごす方法があります。今は「糖質オフダイエット」などに押されていますが、自分にはこの「プチ断食」が合っていると、いまだに行っている芸能人がけっこういます。ファスティングするならクレンズジュースがおすすめ!クレンズジュースとは?クレンズダイエットとは、コールドプレスジュースを使ったダイエットで、腸内を浄化してきれいにするという意味からクレンズ(浄化する)ダイエットと呼ばれています。ハリウッドスターやモデルの間でも話題になったダイエット方法です。コールドプレスジュースとは?加熱せずに食材をプレス圧搾して果汁を絞り出すため、野菜や果物が本来持っている栄養素や酵素を壊さずジュースにすることができます。生きた酵素を摂取することによりデトックス効果が期待でき、食事をこのジュースに置き換えることでダイエット効果が期待できると言われています。