blogホームmilicrea*ブログ人生を豊かにすること今を楽しめない。やってくる!2018.03.10人生を豊かにすること今を楽しめない。いつもの会話、いつもの光景。日常に幸せが、たくさんある。気づけないことが多い気がする。母に言える幸せを感じられる日は私は、絶好調の日です。笑そんな日は、何をやっても楽しいし誰と会っても、感謝の気持ちが溢れてくる。絶好調の日もあれば絶不調の日だってあります。そんなときは、全てが楽しくなくなってしまいます。「もっと、楽しいはずなのに・・・」なぜか、分からない・・・。今ここに意識が、ないのかもしれません。見ぬ未来への不安を、抱えすぎて今に意識が向かない。変えることができない過去に、囚われすぎて今ここを感じられない。それって、とってももったいない。今この瞬間は、今しかない。二度と同じ時間は、やってこないのです。〝今ここ〟に集中することで今を楽しむことができるでも、頭の中は、勝手に脳内会話が始まって過去のことや、未来への不安で頭の中がいっぱいになる。〝今この時間〟を大切にする。今を感じられるようにすることが、とても大切なこと。いつもの当たり前のハッピーなことに気づけるように。未来を想像するだけで、ワクワクできる自分になるために。「呼吸瞑想」が、おすすめです。興味があるなぁって方は、お気軽に体験会へどうぞ♪.。