個人レッスンご予約ご予約・キャンセルについて寒いから、体が硬くなる??こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。寒い日々が続いていますね。「なかなかお布団から出られない!」という方も多いのではないでしょうか?夏に比べて体が硬くなっているような気がします。寒さだけではないはず。不思議と思っていたら、ふと気づきました。「私、できるだけ体を動かさないようにして過ごしている!」そう、「寒いから」を理由にできるだけ椅子から立たなくていいようにできるだけコタツから出ないようにできるだけ台所に行かないようにできるだけ暖房の効いていない部屋にいかないようにできるだけ外出しないようにという行動をとっているんです。これじゃあ、体が硬くなるのも無理ありませんよね。「寒いからこそ、体を動かそう!」そういう意識をもつと、自然と体を動かすようになります。寒い時期の運動はとってもいいことがいっぱい。なんてったって、熱中症になることがありません!しかも、血行もよくなって体の芯から温まります。お家でもヨガやストレッチをはじめてみてくださいね。