ヨガあけましておめでとうございます。本日よりスタートしております。この1年も皆様に、健康と笑顔をご提供できますよう、スタッフ一同謙虚に学び前進してまいります。グループレッスンスタートしました。寒くなってきましたね。日常の予防に努めながら乗り切りたいですね。寒くなると、どうしても身体が縮まり、前屈姿勢となり呼吸も入り辛くなってきます。現代はストレス社会の中で生活している私達ですが、自分も気が付いていないストレス。そこへポーズや筋トレをしてみました。自分の中の真っ直ぐな線を意識して動かすことは、難しいですよね。台風が心配でしたが、岡山では甚大な被害はなく通り過ぎましたね。爪後は残っているようです。ピラティス&ヨガレッスン開催について詳細が決定いたしました。