数値化してみると、いかに自分の睡眠時間が短くて質が悪いかということを自覚します。【7月31日】この日は21時頃から22時30分頃までうとうとしてしてしまったので、再び寝たのが3時頃。【8月1日】おお!!夜中に3回起きてしまったことも正確にカウントされています。昨夜は暑くてエアコンを入れっぱなしで寝たんだけど、途中寒くなったりで温度調節ばかりしていました。子どもの頃から完全夜型だったけど、睡眠の重要性が分からないわけではないんです。分かっちゃいるけど、夜になるとごそごそ動き出す悪いクセ。日付が変わらぬうちにお布団に入ること、しばらくそれを目標にしようかな。自分ができる小さなことから、少しずつ改善していけばいいよ。(自分への慰め)現在時刻、午前12時50分。華平ももおっちょこちょいな、おひとりさま女子です。食べ歩き、写真を撮ること、ねこ、お笑いが好き。詳しいプロフィールはこちら。華平ももおっちょこちょいな、おひとりさま女子です。食べ歩き、写真を撮ること、ねこ、お笑いが好き。詳しいプロフィールはこちら。気ままにhappyライフ.TOP。