妊活食べ物ツイートお肉やお野菜同様に食事に欠かせないのがお魚です。魚は野菜やフルーツそしてお肉では摂取することのできない栄養素がたくさん含まれているため、妊娠しやすい食べ物の一種ではありますが、どんな魚でもOKというわけではありません。中には妊活中に避けたほうが良いお魚もあります。そこで今回この記事では”妊活中に取りたい食材-お魚編-”をご紹介していきます!!「どんな魚が良い?」「妊活にどんな影響が?」こんな悩みを持った人にオススメの内容になってますので、最後まで読んで参考にしてくださいね^^妊活中食べないほうが良い魚ってどんな魚?お魚には”水銀”が含まれているものがあります。お魚にはこの水銀が微量に含まれています。いっても、この水銀は確かに有害物質ですが、体内に入った水銀は毎日徐々に体外へ排出されています。2ヶ月には半分になるので通常の食生活であれば特に問題ないですが、妊活中であればどの月に妊娠するか分からないので、できるだけ避けたほうが無難かなと思います。ちなみに、大型の魚に含まれていて、具体的には次のようなお魚になります。バンドウイルカ石イルカコビレゴンドウマッコウクジラツチクジラメバチマグロ本マグロメカジキ金目鯛ヨシキリザメインドマグロユメカザゴマカジキキダイ以上が避けたほうが良いお魚になります。個人的には、妊活中にマグロが避けたほうが良い魚に選ばれていたのがショックでなりませんでした。神経質になる必要はありませんが、できるだけ避けるようにすると安心ですよ!妊娠しやすい食べ物「お魚編」では、次はどんな魚を妊活中に食べると良いのか、ご紹介していきますので参考にしてみてくださいね。鮭には良質なたんぱく質が含まれています。中でもオメガ3脂肪酸が豊富と言われています。実はこのオメガ3脂肪酸を最適なレベルにすることが、妊娠しやすい体になり、妊活に重要と言われています。妊活だけではなくて、脳機能や心臓血管系にも良いので妊活+健康になるために積極的にとるといいですね!できれば生の鮭を選ぶようにしましょう!養殖だと体の酸化を進めてしまうオメガ6脂肪酸が含まれているので、注意しましょう!ちなみに、野菜と一緒に食べると効果的ですので試してみてくださいね!!いわし最近では妊活にいわしもオススメといわれています。いわしにはDHA・EPAが豊富に含まれています。この成分が血液をサラサラにしてくれるのでコレステロールにもいいですが、子宮の血液環境にも良いといわれています!!血液がサラサラになる食べ物についてはこちら記事で紹介していますので、ご覧ください。⇒妊活中に食べたい血液がサラサラになる食べ物オススメの食べ方はしょうがと一緒に煮ると体も温まるし臭みも消えるので良いそうですよ。さんまさんまはいわし同様にDHA・EPAが豊富に含まれています。鉄分も豊富に含まれているので貧血の改善も期待できますし、血液の濃度も上げれますよ。実はさんまは塩焼きで食べると網の間から油が落ちてちょっともったいないんですよ!なのでさんまを食べるときは、いわし同様に生姜煮をするといいですよ!!かつおかつおにも、さんまやいわし同様にDHA・EPAが豊富に含まれています。肝機能にもよく、嬉しいことに男性の精子の運動率にも効果があると言われています。旦那さんにもぜひ進めてみて下さいね。そのまま刺身として食べてもいいですし、ちょっと炙って食べるのもオススメですよ。以上が妊活に良いお魚になります。基本的に青魚は妊活に良いといわれています。青魚は食べにくいこともありますが、薬味やお野菜と食べるとおいしく召し上がれるので、是非試してみてくださいね。今回のまとめいかがでしたか?”妊活中に取りたい食材-お魚編-”をご紹介しました。お魚は好き嫌いが分かれる食材だと思います。全部OK!」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。妊娠したいのなら、避けておきたい食べ物があることをご存知でしょうか。妊活中に一番気にしなければならない食事。たくさんの食材の中から栄養を気にしながら食べるのはちょっと大変ですよね。私もそう思ってました。それでは今回は九州地方の子宝神社のご紹介第二弾として、長崎県と大分県を紹介していきます。最初は長崎県からです。長崎県にはたくさんの妊活女性にご利益のある...妊活中の食べ物で「良い魚」と「悪い魚」があるのをご存知ですか?お肉やお野菜同様に食事に欠かせないのがお魚です。-今回は四国地方の子宝パワースポットを紹介します。-北陸地方の富山県や福井県、石川県にも子宝スポットがあります。...妊娠しやすい体にするオススメの食事方法とは?そろそろ赤ちゃんが欲しいと思い始め、妊娠しやすい体にするために食事を見直したのに、なかなか妊娠しなくて、毎月悲しい思いしているということはないでしょうか?今回こ...スーパームーンの力...信じる?満月と妊娠の深い関係とは「満月の日に産まれてくる赤ちゃんは多くなる」。実は、月の満ち欠けとお産は、昔から各地で関係があると言い伝えら...妊娠しやすい飲み物3選/飲み物で妊娠力を上げよう!妊娠しやすい体を作るために大事なのは食事ですが、食事と同じように欠かせないのが飲み物です。