鶴見店お問い合わせ漢方コラム飲み会で太らない方法HOME漢方コラム健康コラム/ダイエットのお悩み/飲み会で太らない方法2015.11.24こんにちは(*^_^*)ダイエットカウンセラーの神菜です♪もうすぐ11月が終わり12月の忘年会の季節がやってきますね!ダイエットカウンセリングを行っていても心配されている方は多くいます。『忘年会までに減らさなきゃー』と良く聞きます。飲み会での食べ方としては早い時間に食事を食べることです。始めにしっかり食べその後はちびちびとお酒を飲む。これが出来たら次の日に体重がドカーンと増えることはありません!それが出来ない人は1~4を心がけてみてください。1ビールは1~2杯でそのあとは焼酎・ハイボール・ワインなどに変える比較的お酒の中で焼酎・ハイボール・ワインは糖質量が少ないです。飲むにはおススメです。2始めにサラダを食べるこれは食事の時にも言えることですが、野菜や海藻類などを先に食べるようにしましょう。血糖値を急激に上げないため太りにくい身体になります。3揚げ物は人にあげましょうお酒のおつまみにはどうしても欲しくなってくる揚げもの。食べるのは良いですが食べ過ぎは蓄積に繋がります。しょこっと食べて人に上げましょう。4シメのラーメンはお預けお酒を飲むと脳がカロリーを欲しがります。これとっても危険です。シメの炭水化物は止めコンビニに寄ったりせず家でゆっくり休みましょう。これらを守れば太る事はありません(*^_^*)これから忘年会シーズンですが恐れずに行きましょう★KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。