LINE2018.02.14最近、午前5時に起きることを再開しました。僕は10代から「超」がつくほど夜型の生活リズムで、社会人になっても、午前1〜2時ごろまで起きているのが普通でした。外資系企業に勤めているころなどは、アメリカの本社とリアルタイムでやり取りすることも多く、お昼ごろに出社し、それから午前3〜4時まで働くようなこともありました。それが、いまから10年ほど前、その外資系企業を辞めて日本企業に転職したころ、ふと「朝型のライフスタイルに変えよう」と思い立ったのです。朝型へのシフトは意外とカンタンにでき、それからはずっと、朝4〜5時台に起きる生活を続けていました。目覚ましアラームをセットしなくても、自然に目覚めるようにもなりました。朝5時にアラームをセットして、強制力を持たせるようにしたのです。「早起きは三文の徳」はウソ?世間では「早起き」というと、なにかとても良いことのように語られがちです。実際には、「早起き」は単なる行動、そして習慣の一つに過ぎず、それ自体には何の価値もありません。早起きではないけれど、成功した経営者、ビジネスパーソン、そして歴史に名を残した偉人もいます。それに、早起きをしても、前日に遅くまで起きていたのなら睡眠不足になっていることは明らかで、心身のパフォーマンスに悪い影響を与えます。「早起きをしよう」と決めて、それを実行することには、価値があります。「自分は自分自身の行動を変えられる」という自信を生み出し、セルフイメージを高めてくれるからです。どんな「習慣」と共に生きるかが人生を決める人間は、記憶と習慣の生き物です。一説には、私たちが35歳になるまでに、行動の95%が過去の記憶やそれまでに形成された習慣によって生み出されると言われています。(数値には諸説ありますが)つまり、私たちが何もしなければ、私たちは過去の体験をそのまま繰り返して、過去と同じ結果を引き寄せてしまう可能性がとても高い、ということです。未来を変えるには、その「過去の繰り返し」を断つこと、つまり、習慣化された思考と行動のパターンを、どこかで変えなければならないということです。「過去の繰り返し」を断つという意味では大きな一歩です。私たちの周りには、少しづつ、過去とは違う結果が引き寄せられてきます。私たちがより良い人生を創るうえで頼るべきものは、「早起きは三文の徳」のような根拠のない固定観念ではなく、いつでも、いかようにでも、自分自身を変えることができるという自信です。なりたい自分になるキッカケとは、その自信の源はとても身近なところで手に入れられるんだと、気づくことだけなのかもしれません。神戸を拠点に活動するビジネスコンサルタント。アメリカでの7年間の勤務経験を含め、これまで色々な業界で、30を超える国・地域でプロジェクトに関わる。遊びで始めたInstagramへの投稿がきっかけになり、イラストレーター、グラフィックデザイナーとしても活動。この世界には無数のノウハウが存在していて、さらに日々増え続けています。表面的なテクニックだけを紹介している...アイデア願いは「書けば」叶う?「やりたいこと」リスト作りを始めてみた先日、『ブレイン・プログラミング』を読みました。これまでに参加したセミナーのなかで聞いたことのあるものがほとんどという印象。...アイデアおっさんの自撮りはSNSのタブー?キモさから抜け出すために目指すゴールとは?自撮り(セルフィー、selfie)といえば、まずはこの曲から。Chainsmokersの曲ですが、最近でもときどき耳にします。その状況を打ち破るカギは、ひとつしかありません。それは「考える」こと。それまでと...アイデア「自分の会社のスタッフが、意欲的に仕事に取り組んでくれないのですが・・・」それは、あなたがスタッフの方々に「この人、この会社のために努力しても、どうせ報われないから」と思わせているせいかもしれません。文章上達のノウハウの一部をお伝えしました。その際、あわせて伺っていた質問があります。近況と決意表明2018.10.02「出版」は誰でもできる時代。最新情報をお届けします。近況と決意表明2018.10.02「出版」は誰でもできる時代。最新情報をお届けします。