論理的で明快な話し方。落ち着いた声でゆっくり話す。周りに影響を受けやすい。皆についていくほうが好きヴァータ、ピッタ、カパ。あなたはどのタイプ?自分にふさわしいものをチェックして、ABCのうちもっともチェック数の多かったものが、あなたのドーシャタイプです。・明るく楽しい芸術家・アーティストタイプ。風と運動のエネルギーを持ち、「乾燥・軽い・冷たい」といった性質があります。・「乾燥」する性質のため、髪・肌・爪・眼が乾燥しやすく、パサつきがち。・「軽い」性質のため、動作は軽やか、素早い行動でアクティブ。気持ちがコロコロ変わり、落ち着きがなく情緒不安定になることも。・「冷たい」性質のため、体の手足は冷えやすく、血行が悪い人が多い。Bが多かった人...「ピッタ」・情熱的で責任感が強い経営者・リーダータイプ。火と変換のエネルギーを持ち、「熱い・鋭い・流動」といった性質があります。・「熱い」性質のため、基礎代謝が高く食欲旺盛。燃える火の質は怒りやかんしゃく、批判的性格につながる傾向があります。・「鋭い」性質のため、消化力が強くおなかがすくとイライラ。胃腸だけでなく脳の代謝も良いため、知的判断力に優れています。・「流動」の性質のため、関節や筋肉はしなやか。汗をよくかき、排尿・排便は多く、軟便気味。Cが多かった人...「カパ」・落ち着きがあり献身的な研究者・看護師タイプ。水と結合のエネルギーを持ち、「油・重い・冷たい」という性質があります。・「油」の性質のため、油っぽくしっとりしたきめ細かい肌。・「重い」性質のため、安定感があり、ひとつのところにどっしり落ち着きます。動作も食事ものんびり。骨太で太りやすいのが特徴。・「冷たい」性質のため、発汗を抑え、体を冷やし、停滞しやすい傾向が。眠るのが大好きで、怠惰や無精になりがちです。複数のドーシャを持ち合わせている人もいるし、同じドーシャでも表れ方は人それぞれです。いえ自分と身の回りの人で試してみたところ、かなり当たっている......というのが実感。心と体の動きの傾向が一致していることにも、改めて驚かされます。ドーシャに合った暮らし方を工夫するつづいては各ドーシャごとに、どんなアンバランスの原因があるのか、アンバランスの兆候や、バランスを整える方法を教えていただきました。バランスの整え方油質を与え、温める。毎日の食事や就寝、トイレタイムなど、規則正しい生活を心がけることバランスがとれると働くエネルギー熱意にあふれ、積極的。新しい状況にも臨機応変に対応し、機転を利かせて創造することができる。芸術の感性にあふれた人生のアーティスト「ピッタ」アンバランスの原因辛い食事、イライラすること。精神的なストレスからやけ酒ややけ食いをすること。イライラして怒りっぽく、かんしゃくを起こしやすくなる。批判的になるバランスの整え方冷やして落ち着けること。心地よい空間で、体も心も落ち着け、リラックスして満ち足りた気持ちで就寝することバランスがとれると働くエネルギーエネルギッシュで満足・調和・幸福を感じる。食欲旺盛で消化も順調。太陽の光のように周囲を暖かく照らし、優れたリーダーとして世の中を変革に導く「カパ」アンバランスの原因食後すぐの昼寝は病気の原因に。ほかに食べ過ぎ、動かなすぎ、寒くてじめじめした気候、運動不足も避けることアンバランスの兆候怠惰になり、やる気が失せ鈍重感が増す。消化不良、代謝の悪化、肥満、むくみ。呼吸障害やアレルギー、精神的にはうつ的感情が高まるバランスの整え方軽く、温かく、乾燥させること。早起きを心がけ、腹八分に食事をコントロール。食後はウォーキングなどの運動をし、積極的に外出をバランスがとれると働くエネルギー忍耐強く、情け深く、勇敢で情緒が安定している。川崎さん:「人にはドーシャのタイプによって、それぞれ働きやすいエネルギーがあります。特定のドーシャだけを使い過ぎてバランスが崩れると、体のあちこちに症状が出たり、精神的にも乱れが生じます。ドーシャに合った暮らし方を工夫することで、体調も心のバランスも整うはず」ドーシャ別の「バランスの整え方」を見ていくと、体調不良や気分が下がる原因が、「自分がついやりたくなること」「していてラクなこと・流されやすいこと」にあると知り驚きました。自分の本質を知って、行き過ぎないように律し、欠けている部分を補うことでバランスを整える。アーユルヴェーダは、まさに心と体のインナービューティー対策なんですね。川崎雅代さんに聞くアーユルヴェーダ美容。後編ではアーユルヴェーダの考え方に基づいた、自宅でできるオイルマッサージのメソッドをご紹介します。アーユルヴェーダ協会理事。出産を機に実家の株式会社しむらの手伝いを始め、江戸時代から戦前まで油屋として繁栄していた先祖に目を向けて『油』を使って復興しようと決意を固める。インド伝承医学であるアーユルヴェーダの若返り学に着目し、スリランカ・インドでアーユルヴェーダ学ぶ。2007年5月にスリランカに渡りスリランカ政府認定(SLAMA)アーユルヴェーダインストラクター取得。セサミオイルを商品化した『シムシムジャパン』ブランドを立ち上げる。YUI#ストレスフリー#アーユルヴェーダシェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthlyノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!研究でわかった「やせるテクニック」7つ。ダイエット飲料は逆効果!?週1日肉を食べずに12週間。参加者の意識がこんなに変わった!みそ汁を最強のダイエット食に変える方法。食べても許されるおやつ105役も果たすオールインワン。大人肌のための機能性ジェル【プレゼント】メーガン妃が1日の食生活を公開。英王室でのNGフードとは?簡単ドーシャチェックで、あなたのアーユルヴェーダ体質を診断!メーガン妃が1日の食生活を公開。食べても許されるおやつ10ノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。ヘルシー朝食9選みそ汁を最強のダイエット食に変える方法。自律神経の名医が考案!管理栄養士が教える、風邪予防におすすめな食材ベスト3科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!やせたい人向け朝ごはん8選。タンパク質と食物繊維をしっかり!心臓発作が起きている3つのサイン。女性の「心臓発作は恐ろしい」と医師。2020年に流行るフィットネスは?隣の部屋に人が寝ているとき。一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?あなたも「アルコール依存症予備軍」かも。自己診断の方法は?やせたい人向け朝ごはん8選。New女性は寒がり、男性は暑がり。男女の「適温」はなぜ違う?BODY2020.01.18ひどい肩こり解消エクササイズ「チャイルドポーズ」SPORTS2020.01.18高血圧や動脈硬化の危険性も。Favorit...SPORTS2020.01.17ノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present5役も果たすオールインワン。