躊躇したことなんてないけど」という方は、このコラムは読まなくて大丈夫です。「自分はコーチングを受けて良かったけれども、人に『コーチングを受けませんか?』とおすすめするのは抵抗がある」という方も中にはいらっしゃるでしょう。あなたがそんな気持ちになったことがあるとしたら、このコラムはお役に立つかもしれません。「自分にとっては良かったけれど。他の人はそうではないかもしれない。したら、オススメしたらかえって迷惑になるかもしれない」と、考えてしまって声が掛けられない。『「No」を言いたいけど、言えない。』という価値観が隠れているかもしれません。「相手も本当はイヤなのに「No」を言ってはいけないと思ってガマンしているのではないか。「そんなイヤな思いをさせてしまうぐらいなら、おすすめしないでおこう。」という思考パターンになってしまう可能性があります。仮にそうだとすれは、どうしたらいいでしょう?まずは「No」を言うことをあなた自身に許可してあげてください。『「No」と言ってもいいんだよ』と自分に言い聞かせてあげましょう。それだけではまだ不十分です。実際に行動に移すことで、「No」を言ってもいいという許可が強化されます。お店などで何かを勧められたときに「No」を言ってみてください。それも、できるだけ気軽に「No」と言ってみましょう。相手に「No」を言っても、そんなに嫌がられることはないとわかると、もっと気軽に「No」を言えるようになります。して、気軽に「No」を言えるようになると、不思議に思うかもしれませんが、相手から「No」を言われたとしても気軽に受け取ることができるようになります。なるのかのメカニズムは、ここでは割愛しますが、相手から「No」と言われても気軽に受け取れるようになると、断られる恐怖も減るので、結果的に、「コーチングを受けてみませんか」と躊躇なく声をかけられるのです。躊躇してしまうことそのものは、決してダメなことではありません。その躊躇を乗り越える勇気もあなたの中にあります。願わくば、あなたの一歩踏み出す勇気が、誰かのコーチングとの出逢いに繋がり、その方の人生が大きく変わるきっかけとなりますように。【コラム83】複数の人格と共存するその他のリンク。