迷わなかったら、もうちょっと早かったと思います。体のダメージがあまりないトレイルを堪能。(いったん、町に)(奥の院のお墓)(摩尼山への入口)(通り過ぎた所)(迷ってるところ)(このまままっすぐが正解)(後半はお店も)PM6:10の送迎バスで橋本へ。河内長野の居酒屋おおきたで打ち上げ。古市から1駅乗るのに、不覚にも寝てしまって二上神社口駅まで。電車が来たので、ロスタイムは15分ほど(?)無事帰宅することができました。ダメージ、実は結構あったトレイルだったのかも。町石道の20kmはほとんど走ってたし。髪の毛を梳いてほしいと美春。自宅で髪の毛を切っていましたが、やりかたがわからないということで生まれて初めて美容院へ。やってほしいことを紙に書いて、美容師さんに伝えて1時間ほどで終了。変子さんも一緒についていって、やり方を観察。次回からは家で出来るかも・・・。こちらは:朝起きたら、体が炎症気味。昨日の体調も100%ではなかったので、微妙に風邪をひいていた模様。快晴で最高気温が30度、外は暑いですが家の中は快適な温度。クリンピアもいかずに夕方まで静養。夕方から:Y形さん、A山君のアクアスロンの打ち上げに家族3人で参加。久しぶりに家族で外食。トライアスロンのつながりは美味しいです。2017/09/032017/09/04明日から明日は一泊二日の人間ドックの日。胃カメラ、大腸カメラ、MRIと辛い検査があるので2か月前から、これをおもうとちょっと憂鬱。夕食は普通に食べてと、平常モード。レースでも検査でも、前日はいつも通りが良いです。仁]ちょっとサスペンス。[政略結婚:高殿円]3つの物語。1つ目読んで止めました。2017/09/042017/09/05人間ドック初日5年ぶりに一泊二日の人間ドックの日。昼からなので、午前中に10kmのJog。すずしいのであんまり水も飲まず、検査には影響せず。胃カメラとMRIが憂鬱な検査。今回は、すんなりとカメラを呑み込めて、無事終了。MRI、ヘッドホンをつけて音楽を流してくれるはずが、音楽が流れず。途中で止めたら、最初からやり直されるのが嫌なので、ガンガン音がなっているのをひたすら我慢。15分ほどの検査は無事終了。音楽なかっても我慢できました。他にもいろいろ検査があって、PM3:30くらいに終了。ホテルに1泊できますが、ホテルで泊まっても退屈なので帰宅することに。走る気力はなく、「神々の山嶺」を鑑賞。ほとんど普段どおりの食事をして、PM9:00に下剤を飲んで初日が終了。朝から絶食で、AM9:00に病院へ。電車の中で下剤の影響が出たら困るので、ちょっと早めに家を出発。2時間かけて下剤2リットルと水500ccを飲んで検査の待機。4回目(1時間30分後)できれいになっているのを、看護婦さんに褒めていただきました。これで検査できるかとおもいきや、PM1:00まで2時間ほど待機してほしいとのこと。結局、7回ほどトイレへ。前回は鎮痛剤なしでしたが、今回は鎮痛剤をしてもらいました。意識はずっとありましたが、かなり楽ちん。終わってから30分ほど安静にして、検査終了。5年前:前回の検査の後は、体の出口を完治させるため、2軒の病院を巡って2軒目で2か月先に手術を決定と精力的に動いた日。今回は、そういうこともなく。PM2:30、病院を出て、食事をして帰宅。体が火照っていて体温を測ると37度弱。地上8,000メートルの絆」と「SCOOP」を鑑賞。どちらも良い映画でした。読書記録:[今こそ、韓国に謝ろう:百田尚樹]教科書には書いていない歴史の一部。小説のほうが楽しいです。2017/09/062017/09/07土鍋が到着5月に注文した土鍋、かまどさんが到着。我が家にあった土鍋より底が分厚くて、蓋も重たいとのこと。使用する前に、おかいさんを炊いて土鍋を目止めを実施。岡山産の蛸で蛸飯を作ってみました。(変子さんが)前回の鯛めしは米に若干、芯が残っていましたが、今回は綺麗に炊けていました。かまどさんのサイトにレシピもあるので、美味しいご飯がお楽しみ。パエリアも作って(ほしい)と思います。2017/09/072017/09/08スマホ没収3か月ほど前に、学校でスマホを使ったとかで(詳細は割愛)、今日から1週間、先生にスマホを没収。犠牲になったのは美春とお友達3人ほど。私も故障したときに、無いと苦労しましたが、中学生にはかなりな衝撃のようです。悪して、スマホを先生に没収してもらうほうが成績もよくなったりして。パエリア:3合のご飯で土鍋でパエリアを製作。米に芯が若干残っており、タコ飯よりは完成度が低かったですが、美味しくいただきました。2合くらいにしといたほうが完成度が高く出来そうです。2017/09/082017/09/09一人ダイトレ今日は一人でダイトレを走ることに。距離をかせぐため、駒ヶ谷駅出発で、紀見峠から天見駅などロードの距離も稼ぐプラン。帰りは電車なので、駒ヶ谷駅の駐輪場まで自転車。AM6:38、竹ノ内街道から道の駅経由(トイレ)でダイトレへ。駒ヶ谷から道の駅まで5.5km。