パン屋も入っています。朝夕は寒さを感じ、日中の風に夏の終わりを感じる中、2名の方にお越しいただきました。今回が初めて瞑想を体験される方と、大変な時を呼吸で乗り越える実践をしていらっしゃる方の参加でした。方は身体か緩んで”あくび”をされていました(^^)そして瞑想は難しいことではないことを知ってもらえたようです。実践をされている方は、やり方が違うのに戸惑いながらも全身で体感をしていらっしゃいました。それぞれに体感を感じる時間を過ごしていただけました。脳のスイッチをOFFにすると、スペースが出来て、問題の解決法や新鮮なアイディアが湧いてきます!医療・企業・教育の場で広まる瞑想。