人生に本当の楽しみを感じられないとき、食に関してもそれほど興味が湧かなかったりしませんか?スパイスのカルダモンやコリアンダーの香りで消化力を高めてみてください。スパイス系の香りは脳にも作用して、やる気や欲をもって生きる力強さを教えてくれます。5000年の歴史をもつ「アーユルヴェーダ」は、インドの伝統的医療体系で、その治療の処方の1つが、私たちが行っているヨガなのですが、そのアーユルヴェーダでも日々の生活に上手にスパイスやハーブを使うことを勧めていますょ。「自分に対して美味しいものを食べさせてあげたい」という思いが芽生えると「自尊心」を高めてくれます。「ありのままの自己を尊重し受け入れる」これが理解出来ると、生きることがとても楽で、本来の「私(真我)」を楽しめますよ。