Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室ゼロから始めるランニングスクール。ラントレ(lab)アクセスお問い合せサイトマップトップページはじめてのフルマラソン完走プロジェクトランニング教室5時間を切る!フルマラソンステップアップクラス5時間を切る!フルマラソンステップアップ横浜クラス(平日夜)5時間を切る!フルマラソンステップアップ横浜クラス(平日夜)フルマラソンにもう一度チャレンジしたい!(2回目以上)今度は歩かず完走したい!4時間台(5時間以内)で走りたい!という明確な目標がある方のためのステップアップ横浜クラス。5時間を切るために必要なフォーム作り・筋力トレーニング、心肺機能強化、スピード持久力UP、ペース感覚を身に着けていくための練習を行います。目標に向かって皆で一緒に頑張ろう!※皇居水曜日夜クラスや土・日曜日午後の5時間切りクラスへの振替可。(セカンドチャレンジクラス、4.5時間を切るクラスへの振替参加もOK)※レッスン日によって、練習場所が変わる場合もあります。登録に少しお時間がかかります。東京自由走JMCメールマガジン登録JMC公式ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。