noteダイエット・健康・料理・グルメ・ライフスタイルなど。気になるコト役立つ情報アレコレ。HatenaLINE10月9日「めざましテレビ・ローラの休日」で放送されたローラさんのレシピ「サンマのピリマヨ焼き」と「自家製豆乳マヨネーズ」の作り方をご紹介します。旬のサンマをローラさん流にヘルシーにアレンジします!ぜひ作ってみてくださいね。サンマのピリマヨ焼き&自家製豆乳マヨネーズ・レシピ・サンマは、DHAが豊富で血液をサラサラにする効果があります。*みじん切り作り方サンマの片面に切り込みを入れ、軽く塩を振り、魚焼きグリルでこんがり焼く。<豆乳マヨネーズを作る。入れてしっかりふたを閉め、シェイクする。2の<豆乳マヨネーズ>適量に、みそ、豆板醤、ニンニクを加えてよく混ぜ特製<ピリマヨだれ>をる。★豆板醤を加えることでコクが出ます。焼いたサンマの片面に3の<ピリマヨだれ>を塗って、さらに焼く。焼けたら、1匹はお皿に盛りつけ、細ネギと糸唐辛子をトッピングして完成。「キノコナシゴレン」の作り方をご紹介します。電子レンジで簡単常備菜”無限に食べられるおいしさ”ということで人気の”無限シリーズ”。(7)このブログについてこのブログは、ダイエットや美容・健康、お料理のレシピ、家事や暮らしに関わることなどを中心に主婦目線から役立つ情報を発信しています。ご意見やお問い合わせは下記メールフォームよりお願いいたします。noteダイエット・健康・料理・グルメ・ライフスタイルなど。気になるコト役立つ情報アレコレ。