Japanマラソンクラブ—初心者・ビギナーのランニング教室・マラソン教室ゼロから始めるランニングスクール。ラントレ(lab)アクセスお問い合せサイトマップトップページJMC公式ブログ4.5&5時間を切る!クラス開催しました!4.5&5時間を切る!クラス開催しました!こんばんは!(^^)v日中は日差しが強く暑いですが、夜は日差しがない分涼しいですね(^○^)それではフルマラソンレベル・ステップアップクラスのレッスン報告です^^!★4.5時間&5時間を切る!土曜クラス★4.5&5時間を切る!日曜クラスレッスン内容は東宮御所の坂道を使っての坂道トレーニングと5.2キロのペース走!がむしゃらにスピードを上げて走るのではなく、フォームを意識しながら取り組んで走りました^^秋・冬のフルマラソンに向けて、「4時間30分を切りたい!」「5時間を切りたい!」方向けのクラスです。記録にこだわると1人で出来る練習が限られてきます。東京自由走JMCメールマガジン登録JMC公式ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。