ポイントはゆっくり行う事。余裕が出てきたら、お腹を引っ込めて斜め45度くらいの姿勢も意識するそうすると相乗効果が生まれます。グループレッスン満員となりました。9月のグループレッスン体験会は満員となりました。次回10月に開催します。久しぶりのグループ体験会を開催予定。満車の場合は近隣の駐車場をご利用ください。お申し込みはこちらから!定員になり次第締め切らせていただきます。女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。ピラティスを中心に身体を伸ばし、歪みを整えていくことで肩こり腰痛などの慢性不調が改善されます。指導歴13年、1万人以上を指導してきました。マニュアル化されたトレーニングではなく、あなたに最適な方法でお悩みを解決します。運動はどれくらいが適切なのか。ストレッチポールを使い、骨盤の歪みを改善する。-2020年明けましておめでとうございます。女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。ピラティスを中心に身体を伸ばし、歪みを整えていくことで肩こり腰痛などの慢性不調が改善されます。指導歴13年、1万人以上を指導してきました。マニュアル化されたトレーニングではなく、あなたに最適な方法でお悩みを解決します。最近の投稿2020年明けましておめでとうございます。