ライトを消灯し、シャツの腹にタオルを入れておきます。昼飯休憩で汗は既に冷たい凶器に変わっています。サングラスを装着して出発です。下り!下り!風になります。一気に下りて、田んぼのあるところまで。分水嶺を越えたため、川の流れは逆から順に変わります。右も左も前も、緑の山肌です。強い夏の日ざしにかすみます。他の道との合流点に、「家原(えばら)遺跡」の案内があります。まほろばの湯もあるようです。住居が再現されていました。こんなところに集落があったんだ。清流が三本合流する場所だからでしょうか。住居のそばに落とし穴があり、猪などを捕ったと書いてあります。本当かなあ、ずいぶん間抜けな猪のような。日は高いので、まほろばの湯には入らずに、水分補給しただけで、先を急ぎます。川に沿って県道6号を下ります。漕いで漕いで、国道29号線と合流です。道の駅播磨いちのみやで小休止、水分を補給します。座ったりはせずに、次の道の駅山崎を目指して走ることにします。有名な揖保川が流れています。ここからは揖保川に沿ってずっと走ることになります。山崎に近づくと、コンビニが現れ、道路も大分自動車であふれてきます。道の駅の間は10kmほどなので、真夏の自転車の休憩には丁度良いくらいでしょう。「よい温泉」の看板を通り過ぎ、そして山崎に到着です。自動販売機でコーヒーを買い、木陰のベンチに倒れ込みます。今日はどうも自分にはとばし過ぎのような気がします。自転車通勤でペースを保つ走り方をするようになったためかもしれません。ベンチに寝転がったまま道の駅を眺めると、入り口にシカとイノシシの絵が描いてあります。いえばこの辺は普通に出ると聞いたことがあります。揖保川あまり寝ていてもしかたないので、水分補給して出発することにします。中国道の山崎ICまでは車にあふれていた道も、県道26号山崎新宮線に入ると、揖保川沿いの爽やかな風の通る道になります。いえば、今日は峠を越えてからずっと向かい風です。この向かい風で身体がきついんだな。割りと自動車が切れ目なく追い抜いて行ったりします。路肩も狭く、あまりペースを落とさないようにがんばって漕ぎまくります。揖保川は水量を増してとうとうと流れて行きます。腿がしんどいな、と思ううちに、突然左内股が攣ります。路肩がほとんどない場所で後ろから切れ目なく自動車が来るので、停まるに停まれず右脚だけで漕いでギアを落とし、なんとか走ろうとします。左足を上げるたびに攣るため、とうとう自転車を停めて降ります。立ったままストレッチをして、落ち着いてきたところで走り始めます。この後二階ほど川沿いの路肩の狭い場所で左内股が攣ってしまいました。姫新線の播磨新宮の駅が近いはずなので、そこから輪行することに決めます。姫新線は一時間に一本、毎時17分に新宮を出るはずです。小一時間あるので、道の駅しんぐうへ行き、ふれあいの湯に入ることにします。風呂に入ってマッサージしないと辛すぎです。時間がかかってしまいました。道の駅の奥に町の施設があり、300円で風呂に入れます。町外大人一枚買って、二階の浴室に直行します。