彩り鮮やか!夏野菜の肉巻きキャンセル彩りも鮮やか!イカとゴーヤーのオイスター炒めイカとオイスターソースの旨味とゴーヤーの程よい苦味が相性抜群!しっかりとした味付けでごはんがすすむこと間違いなしです♪お気に入りに追加お気に入りにはログインが必要です。料理を楽しむにあたって作り方1.ゴーヤーは種とわたを取り除き、5mm幅に切る。赤パプリカは食べやすい大きさに切る。TIPS苦味が気になる方は、塩をふって10分おき、水にさらすことで苦味が抑えられます。2.フライパンにごま油を入れて熱し、イカを入れて中火で炒める。イカの色が変わってきたらゴーヤー、赤パプリカを加えて2分程炒める。TIPSイカは解凍しておく。3.☆を加えてさっと炒め合わせる。