心理セラピーを行っています。古田しほです^^最近と言っても。ここ二日の話なんですけど。筋トレしたいなぁでも、、、腕立て伏せ?腹筋??スクワット全部やるの大変やなぁ(筋トレしたい人のセリフじゃない)有酸素運動もしたいやん(口だけは一丁前です。)なんかいい運動方法ないかなぁ。考えていたところピッカーン!せやせや!!バービーやないか!!と思い出しました。中学の時部活でやらされたバービー。続けてみうよと思います。バービーさてさて、本日のコラムです。過去記事はこちらでね・夫(妻)が怒る事が面倒だと感じる・夫(妻)の関わりに上下関係がある・夫(妻)の悪口を子供に愚痴ってしまう・夫(妻)に対して感情的になってしまう・夫(妻)に対して不満を抱えているが、言えない5つの章に分けて綴ってきましたね〜今日は最終章にしようと思います。夫婦共依存を脱却するには離婚しかない?そんな事ないですよ!離婚しなくても夫婦の共依存関係からは脱却できます。その方法を今日は伝えていきますね。これまで綴ってきたのもは夫婦の共依存に発展していったりすでに共依存を起こしているといった場合に抱えやすい夫婦問題でもあります。お互いのどちらも「お互いの穴を」埋め合う仲。ツイッターでも書いたのですが。共依存ダメだから離れないで離れられない私がダメかこの人がダメか人間関係のどちらかにダメを持つ自分か相手に❌をつけていながらも相手がダメだから離れないのです。相手を尊重するどころか相手や自分のダメを補い合うことで成立する共依存お互い心地よい関係どころか。自己の成長が止まってしまうのです。人生そのものがストップしてしまいます。なんとなく「しんどい、めんどくさい関係が。」これって、夫婦あるあるかもしれなけれどこんな関係を築いていくために、「結婚」したんじゃないと思う。夫婦が楽に過ごすゴールってどこにあるんでしょう。それは簡単・・・・ご夫婦で話し合うのが一番なんです^^夫婦が「家族。家庭」を育てていくには夫婦で話し合うしかないのです。「お互いが、幸せでいるために」何をしていくかを^^「話し合い」を面倒に感じていて避けていては何も始まらないのです。相手が話を聞いてくれないという時もありますよね日常の些細なコミュニケーションミスがあると相手の話に耳を傾けるのに億劫になることもあります。大きな話し合いをする為にはいきなり「大きな課題」に取り組むんじゃなく小さなコミュニケーションからスタートして行くといいです。おはよう、おやすみ、ごめんね。ありがとう顔を見て伝える。こんな言葉のまぁいいっか。そんな思いがコミュニケーションのズレを生み出すきっかけになります。顔を見て伝えられないならラインで先に寝るねおやすみ!先に出るねおはよう!小さい言葉の関わりを持つことで、コミュニケーションが始まります。そこをクリアしたら、本題なのです。自分の幸せのために相手を犠牲にしてはいけない。相手の幸せのために自分を犠牲にしてはいけない。それは不満を生み出すことにしかならないから。片方が「個」として生きることができるようになると共依存関係は成立しなくなります。「お互いの問題を隠しあっている」それが共依存です。自分の問題は自分で解決する相手の問題は相手が解決する。相手の問題に口出ししない。それ難しいよ!!!言いたくなるよ!!!ってなるかもしれないけれどね。相手を見守る強さが大切なんです。お母さんでも、お父さんでもない、人との関係。死ぬまで一緒って決めた相手お互いが「楽しいね」ってアイス食べながら笑える。一つのものを一緒に楽しむって事を言いたかったの。共依存から脱却する為にはお互いが幸せになる為に!行動を起こしていく事です。ご夫婦がいつまでも仲睦まじく過ごせますように◆無料メルマガ読者募集中プロの手を借りて頭を整理したい。モヤモヤをスッキリさせたい。そんな時は日本リトリーブサイコセラピー協会のセラピストが行う電話カウンセリングをご利用ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。