ある質問にお答えしますQ1:ハヌマーナーサナは前と後ろのどちらの足を中心に練習したらいいでしょうか?Q2:経典にある「背骨を真っ直ぐにして座る」っていうのは一本の棒のような脊柱という意味でしょうか?Q3:ウディヤーナバンダ(息止めでの内臓の引き上げ)やナウリ(ウディヤーナバンダ中の腹筋マッサージ)は腹筋の働きですか?Q4:どんな人でも練習すればパドマーサナやサマコーナーサナはできるのですか?Q5:ストレッチ後になぜ筋肉痛が起こるのですか?Q6:指導を受ける先生によってアーサナの解説や取り方が違うのはなぜですか?Q7:よくクラスでインストラクターから「無理をしないで」と言われますが、自分で無理をしてるかどうかが分かりません。Nakamura理学療法士、ヨガインストラクター1999年より理学療法士として大学病院から在宅まで12年間幅広く臨床を経験。その中でヨガと出会う。ヨガの解剖学の第一人者として、2008年からUTLにて解剖学講座を担当。Featには毎年招聘されている。未病の重要性に気づき予防医学の実現のために医療業界を飛び出し株式会社P3を設立。UPRIGHTを設立。解剖学の視点からアーサナを指導する「アーサナアナトミカルアプローチ」を展開し、安全なヨガ指導を啓蒙している。サバキの真髄あらゆる武道で使える、華麗な捌き。「身体内のエネルギーの通り方に目を向け、一見同じに見える動作でも今までと違った内容にする」(JIDAI)。増刷の大評判書籍『張力で動く』、注目の映像化。すきまとは、主に骨と骨の間(関節)、気道(呼吸の通路)、誰にでもあるもの。キーワードは収縮ではなく膨張です。触れずに倒す自信に満ちた動きが、相手に恐怖を呼び起こす。