Commentsツイート妊活・妊娠準備に青汁がおすすめ?最近「子供が欲しいけど中々できない・・・」っていう人が増えていて、”妊活”という言葉をよく耳にします。私もそろそろ考えなきゃいけない年頃になってきたので、先生に色々教えて頂きたいです!妊活かあ・・・確かに不妊症に悩む人や、積極的に妊娠の準備を行う人が増えているかもしれないわね。妊活といっても具体的にどんな準備をした方が良いのが分からない人も多いでしょうね。!常に万全な状態でいるためにどういった準備をすればいいのか是非教えてください!分かったわ!まず初めに知っておきたいことは、「不妊になる原因」ね。これには個人差がすごくあるから一概にコレ!とは言えないんだけど、一般的に大きく挙げられるものとしては3つあるの。1つ目は「女性のホルモンバランスの乱れ」、2つ目に「ストレスなどによる自律神経の乱れ」、そして3つ目に「男性側の性機能の低下」が挙げられるわね。~、ホルモンバランスの乱れやストレスは確かに悪影響がありそうですね。それと、男性側にも不妊の原因があるかもしれないっていうのは初めて知りました!そうね。不妊は女性側だけの問題ではなく、パートナーと2人で解決していく問題なの。今回紹介する不妊改善の方法は、パートナーと2人で実践してほしいわ!妊娠しやすい体をつくる5つの習慣として以下のことが挙げられるの。・体を冷やさないこと・無理なダイエットをしないこと・質の良い睡眠をとること・適度な運動をすること・栄養補給をしっかりすること基本的には、この5つを意識して普段の生活を送ることが大切なのよね。簡単なようだけど、習慣にするのは中々難しいです・・・でも、これを継続して実践していくことか大切なんですね!その通り!健康でも美容でも地味かもしれないけどコツコツと毎日の積み重ねが大事なの!でも今回は、この習慣をサポートする「心強い味方」を紹介するわ!それは・・・・栄養豊富な青汁がおすすめなの!えええ!?妊活のサポートに青汁が良いんですか?たしかに健康や美容にいいことは知っていましたが・・・どのように良いのでしょうか?青汁は栄養豊富で、妊活中に必要と言われる栄養素が含まれているの。細胞の増殖やDNAの形成・血を作る為に必要になる「葉酸」、ホルモンの合成や分泌・生殖機能をサポートする「亜鉛」などが青汁に含まれているわ!すごいですね。最近よく、「妊活」という言葉を耳にするようになりました。妊活とは、妊娠に関する知識を身に付けたり、妊娠する体の準備を整えることです。この妊活と言う言葉が流行っている半面、子供が欲しいけどできない「不妊」の話もまた多く耳にします。実際のところ、不妊症に悩む人も多く治療や対策を紹介するメディアも増えています。何が原因で不妊になってしまうのでしょうか?不妊を改善する対策はないのでしょうか?また、栄養豊富な青汁が妊活中に有効だという話もご紹介します。女性のホルモンバランスの乱れストレスによる自律神経の乱れ男性の性機能の低下(男性側の問題)などが主な原因とされています。これらは、妊娠しやすいタイミングの指導で解決する場合もあれば、排卵を誘発したり、子宮や卵巣、卵管の機能の治療が必要な場合など、深刻なものもあります。生理痛や生理不順を改善することはもちろん、赤ちゃんがお腹に宿った後は10ヶ月の間、育てなければなりません。赤ちゃんが居心地良い環境を整えてあげることが、妊娠・出産を無事に迎える1つのコツといえるでしょう。妊活をサポートする栄養豊富な青汁?妊活中にお酒は飲んでいいの?妊娠中の飲酒は、胎児にも影響が出ると言われていますが、妊活中の飲酒は妊娠に影響するのでしょうか?結論から言いますと、妊活中の飲酒による、妊娠しやすさへの影響ははっきりしていないというのが現状です。お酒を飲みすぎることは、健康体であっても体に悪いと言われているように、妊活中であることとは関係なく体に負担がかかってしまうものです。過剰な飲酒によって体に溜まるストレスは、少なからず健康にも影響するため、妊活中の飲酒にも注意が必要です。妊活中にお酒を飲む場合は、飲みすぎないようを心がけましょう。妊活中にお酒を飲むのであれば、抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれる赤ワインがおすすめと言われています。妊活・妊娠中の注目の栄養素『葉酸』とは?最近、妊娠中や妊活中の方が特に摂っておいた方が良いと言われる「葉酸」という栄養素をご存知ですか?葉酸を使ったのサプリメントなども多く登場しており、ますます注目されています。注目の葉酸についてご紹介します。葉酸(ようさん)葉酸は、過剰摂取の心配がない水溶性のビタミンで、別名「ビタミンM」や「ビタミンB9」と呼ばれることもあります。造血のビタミンとも言われており、ビタミンB12と協力し赤血球の形成をサポートするビタミンです。細胞分裂をサポートしたりと、葉酸は生命活動に大きく関わりがあります。厚くし、着床する確率を上げることが出来る。子宮の健康を維持し、受精卵の成長をサポートする。胎児の成長をサポート、先天性リスクの低減。胎児に栄養を送るために必要な血液の生成サポート。