女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。ピラティスを中心に身体を伸ばし、歪みを整えていくことで肩こり腰痛などの慢性不調が改善されます。指導歴13年、1万人以上を指導してきました。マニュアル化されたトレーニングではなく、あなたに最適な方法でお悩みを解決します。ピラティス、女性の姿勢専門パーソナルトレーナーの松本久美です。毎回なくなるたびに重たい瓶を買ってたんです。それが、先日衝撃を受けました!詰め替え用があったんです。一粒もこぼれることもなく無事、詰め替え終了。10年くらいこの詰め替えがあることを知らなかったんです・・・しかも、こちらの方がお買い得。【パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?】とても疲れやすく「この先50代60代になったとき動けるのかしら」と不安になり、40代になってから食事を減らしても体重が全く減らなくなり「これはどうにかしなくては!!」と強く思うようになりました。今まで運動したことがなかったので、大人数でのグループレッスンでちゃんと運動できる自信がなく、パーソナルトレーニングを受けてみたいと思うようになりました。【今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方は違いがあれば教えてください。パーソナルトレーニングが初めてのあなたは私の指導をどう感じましたか?感想でも構いません。】パーソナルトレーニングは初めての体験でした。松本先生とのピラティスでは「どこを何の効果のために動かしている」と言うことが体験の時から分かりやすかったです。不安に思っていた運動のきつさはなく毎回楽しくトレーニングができました。変化だらけです疲れることが嫌でずっと家の中で動かないようにしていたのに、外に出れるようになりました。車でしか移動しなかったのに、歩くようになりました。「動けるってこんなに楽しいんだ」と感じ、ピラティスでも姿勢が整ったから今までしょっちゅうあった肩こり・首こり・コリからくる頭痛が全てなくなりました。【上記の中でもトレーニングを始めて1番の変化を教えてください】1番の変化は「動きたい」と思えることでしょうか。「~したら疲れちゃうからやめておこう」と思うことがなくなりました。体験の時に体の悩みをお伝えすると「姿勢が良くなったら疲れにくくなりますよ」と教えていただきました。姿勢が良くなると様々な体の不調が良くなるのかなと感じています。【これからパーソナルトレーニングを始めようと思ってる方へアドバイスをお願いします。自分が困っている不調に寄り添って無理のないメニューでトレーニングを組んでいただけるので、オススメです。松本先生の指導はとてもわかりやすく「運動ってきつくない楽しい」と感じられると思います。来られた時は、猫背姿勢で肩や首がきついと言われてました。ぎっくり腰も定期的になっていたSさん。それが週一回60分、3ヶ月休まず継続された結果、肩や首のキツさが全くなくなり、ぎっくり腰もないとのことです。-0.8kg!(ダイエット目的ではありません。ピラティスの呼吸法や筋肉を使った結果、姿勢が良くなり引き締めの効果に繋がっています」とにかく動けるようになったことが嬉しいと笑顔で話されてました。私もSさんの笑顔をみてとても嬉しかったです!これからも痛みが出ないように続けていきましょうね。女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。ピラティスを中心に身体を伸ばし、歪みを整えていくことで肩こり腰痛などの慢性不調が改善されます。指導歴13年、1万人以上を指導してきました。マニュアル化されたトレーニングではなく、あなたに最適な方法でお悩みを解決します。-Next-運動が出来なくても大丈夫と思った。-あなたの肩こりは生活の中から改善出来ます。-2020年明けましておめでとうございます。女性限定の姿勢専門パーソナルトレーナーをしています。ピラティスを中心に身体を伸ばし、歪みを整えていくことで肩こり腰痛などの慢性不調が改善されます。指導歴13年、1万人以上を指導してきました。マニュアル化されたトレーニングではなく、あなたに最適な方法でお悩みを解決します。最近の投稿2020年明けましておめでとうございます。