好きに生きるおっさんのブログ好きに生きるおっさんのブログです。定年後の趣味を探しています。趣味が副収入になればいいんですが。心と身体が同時に鍛えられる他、時間をかければダイエット効果も得られることなどから、特に女性の間で非常に注目され、人気が高まっている趣味がヨガです。ヨガはもともと、インドで誕生した修行法です。身体の健康を重視して運動量が豊富なものから、精神面でのリラックス効果を重視したものまで、その目的によって数多くのヨガがあります。適度な運動量のヨガで、肩こりや冷え性の解消、体調維持の効果が、おやすみ前のリラックスヨガで、ぐっすり睡眠の効果も期待できます。フィットネスジムのヨガ教室などで行われている米国流のエクササイズは、本来のヨガとは異なる部分も少なくないようですが、それが逆に本場インドなどで受け入れられ、人気になるといった現象も起きています。それほど多種多様なヨガが、世界の様々な国に紹介され、実際に行われているということの証と言えるでしょう。ヨガは、初心者向けから上級者向けまで様々なレベルがあるので、その目的と共に、自分のレベルや相性にあったものを選ぶようにすることが大切です。ヨガの利点は、ヨガマットと小さなスペースさえあれば、子供から大人まで、いつでも手軽に始められることです。この事も、ヨガ人気の要因と言えます。知識や技術を短期集中で学び、カリキュラム終了後に資格を得るエクササイズの情報も、書籍やテレビ番組、DVDの他、インターネットを活用すれば即座に得られますし、家庭用のゲーム機にも取り入れられています。ヨガ教室をはじめ、フィットネスクラブやスポーツクラブでのレッスンも数多くあるので、それぞれのライフスタイルに合わせて選び、はじめるようにします。ヨガマットは、1000円ぐらいから市販されています。教室やクラブでのレッスン料は、1ヶ月5000円ぐらいからとみておけばよいでしょう。趣味が高じてさらに上級を目指すなら、教室やクラブの養成講座で、インストラクターの認定資格を取得するようにします。学び、カリキュラム修了後に資格が得られる、というものです。資格を取っておくと、教室やクラブのインストラクターとして、1年以上の実務経験者であれば、1レッスン(60分)3800円~4000円ぐらいの収入が期待できます。ヨガウェア販売店のイベントや、ショッピングセンターの講習会などでも報酬が得られます。ヨガのひとつに、ホット・ヨガがあります。室温40度、湿度55%の高温多湿の環境の中で、ヨガポーズを行うというスタイルです。体が柔軟になって、初心者でもポーズがとりやすくなりますが、大量の発汗によるデトックス効果のほか、肩こりや腰痛、むくみが改善され、美肌・ダイエット効果もあると言われます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。好きに生きるおっさんのブログ。