今日は早朝ランで22km走をして来ました。最初、5分30秒/kmとペースが遅かったのですが、徐々に足が慣れてくるとひとりでにペースが上がり、最後は5分05秒/kmくらいまで上がってました。この距離の練習自己ベストを1分以上更新しましたが、さすがにちょっとしんどいです。今日は昼から会社のレイアウト変更で荷物を整理したり身体を動かしたのですが、ちょっときつかったです。|この記事へのコメントお疲れ様です。早朝から走って、お仕事ですか?健康な生活ですね。朝は気持ちがいいでしょうね。15:11自己ベストおめでとうございます。最後ペース上がってますしこのまま順調にいけば間違いなくサブ4達成ですね。早朝じゃないと暑くて厳しくなってきましたね。morichanさん今日の22kmは走り過ぎでした。金曜日と今日、会社のレイアウト変更で力仕事が多かったので、身体が結構きついです[E:wobbly]でも気持ち良いのは良いですよ。さんありがとうございます。これから暑い時期はこの距離をこのペースで走るのはやめた方が良さそうです[E:coldsweats01]サブ4は、順調なら行けるような気がしてますが、そんなに甘く無いだろうという考えも常に持ってます。20:38コメントを書くコチラをクリックしてくださいこの記事へのトラックバックSeesaaブログ。