美肌とはどういうこと?一般的に健康な肌・美肌の条件として、「うなはたけつ」と言われます。う→うるおいな→なめらかさは→ハリた→弾力け→血色つ→つやのある状態の肌のことを指します。この肌の健康は、新陳代謝を繰り返すことで保たれているんです。表皮の一番下にある肌の層でつくられた細胞が1番上の角質層に達するまでに、2週間。そこからアカとなってはがれ落ちるまでに、2週間。肌は、通常約4週間のサイクルで生まれ変わっているのです。これが正常に行われている時は美肌状態です。20~25歳ぐらいをピークにして、水分が減少し、新陳代謝が衰え、30代では、肌弾力を担う女性ホルモンのエストロゲンも低下してしまいこの「健康な肌」の状態が加齢とともにだんだんと失われていきます。それが肌の乾燥として現れ、肌が乾燥すると、肌のバリア機能が失われ本来なら守られている細胞が、外からの刺激にさらされ敏感肌に!乾燥肌は肌トラブルの元になるのです!知らない間に受けている肌トラブル赤ちゃんの肌はたまご肌と言われるように誰しも生まれたばかりはこの健康な肌をしていたのです。年を取るにつれ、色々なダメージを受け皮膚トラブルを起こします。年をとるから仕方ないのね...と、諦めることもできるけどきちんとケアしてあげれば、応えてくれるのが肌。現代は、人の体についてまだまだ分からないことがいっぱいですが研究も進んで、その恩恵も受けられる時代。化粧品によるトラブルなどが挙げられます。夏場では、省エネになるかもとドライを使う方がいますが、お肌のためには冷房をおすすめ!そして内側からの原因で、なによりも一番よくないのが「偏食」。よる栄養のアンバランス、その結果として皮膚に不可欠なビタミンが摂取出来ません。お酒や糖質はほどほどに。お酒は、体の中に入り込んだ有害なものを解毒する働きのある肝臓を傷めてしまいます。利尿作用で体内の水分も出て行ってしまいます。本気で美肌を目指すなら、いっそ2週間ほどやめてみるとその効果にアルコール絶ち、砂糖絶ちを定期的にしてデトックスしてる人も増えているよう。疲労の蓄積もあります。ストレスの解消のためにはその原因になっていることを解消できれば一番ですがそうも言ってられない。そんな時は「何かに集中する瞬間をもつ」これがストレス解消になります!人って、この集中しているときって、心の中の無駄声などストレスになってる思考が掻き消えて幸せ度があがるんですって!他には便秘も肌の大敵です。乳酸菌を積極的にとりましょう!日本人は乳製品を分解する能力が低めでヨーグルトが逆に便秘を引き起こしているケースも少なくないので、ご自身になった乳酸菌を探してみましょう!次は、乾燥肌をそのままにしたらどうなってしまうのか・・書いていきます。敏感肌とはどういうこと?肌水分が足りていない状態が続くと肌のバリア機能が低下することは、先ほど書きましたがそれによって外側からの刺激にとても弱くなり、普段ならなんでもない少しの刺激でも赤くなったり、ヒリヒリしたり、痒くなったり、ひどい状態だと湿疹ができることもあります。これが乾燥性敏感肌です。なってしまうと、メイクも決まらないし外出もなんだかおっくうになっちゃいますよね。何をしても、赤くなる、ひりひりする、かゆみ・・・これは、まだ生まれたばかりの肌がバリア機能をもたないまま新陳代謝しつづけている結果です。この時、肌は傷になっているのと同じこと。傷を早く治そうと必死に肌が生成されて、未熟なままの肌がむき出しになっているのです。なったら、傷を負ったときと同じで刺激物は与えないようにしなければいけません。メイク類を一切やめて、必ず皮膚科治療にかかることです。ネットの情報で、角質培養で何もしないまま放置すると肌に菌が繁殖して大変なことになります。保湿をしようと、水をいっぱい与えないと!と、化粧水をジャバジャバつけると悪化の原因になることもあります。生まれたばかりの細胞はまだ未熟で、傷ついている状態のところに水をたくさん与えても傷がふやけるだけでなかなか治らず、未熟な細胞も育っていかないのです。まとめ肌悩みを抱えだすのは20代後半あたりからがとても多いそう。肌というものは若い時のダメージが積み重なり、年を取ってからその積み重ねが肌に現れるものです。今は乾燥くらいしか気にならないからといってお手入れを怠っていると将来の肌が大変なことになります。今肌トラブルに悩んでいる方でも、お手入れした分だけ肌は変化するので諦めずご自身の肌を大切にして下さいね。エイジングケア関連記事一覧LOVE年収2,000万円夫を持つセレブ専業主婦が一番危険な理由2018.01.30BEAUTY女性による男性ホルモンケアって何?2018.01.15GOURMET異国好き、肉好き女子におススメ。gril...2018.07.25PRPRシワ・たるみ・カサカサ肌の救世主「アグアへ」って知ってる?LIFE犬好き女子が愛されて人生を好転させる3つの理由2018.01.01LOVE奢られ女子と割り勘女子。viewsTRAVEL「一生の安定」を求める女子は必見!知るは一時の面倒、知らぬは一生の負け犬。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。