!コルセット・腰痛ベルト・骨盤ベルト・マットレスを効果的に!このサイトは、腰痛コルセット・腰痛ベルト・骨盤ベルト・マットレスに注目した情報提供を行っています。2017/09/08マットレスは、ある程度の高い買い物になります。失敗したと思ってもそうそう買い替えたり、買いなおしたりすることは難しいでしょう。やわらかいマットレスをずっと使用していると、腰痛持ちの人にとってはやはりつらいものがあります。そこでここでは、やわらかいマットレスを購入してしまった時の腰痛対策について紹介します。まとめ腰の下にクッションを敷くやわらかいマットレスを使用していて腰が痛くなるのはなぜだかわかりますでしょうか?やわらかいマットレスは、本来では体を休めてくれる心地よいものであるはずです。それを購入したのでしょう。やわらかいマットレスを使用しているせいで腰が痛くなってしまうことがある。それは、やわらかいマットレスを使用していると、腰のあたりが沈んでしまうからです。腰がマットレスに沈んでしまうと、そのあたりに特に体重がかかるようになります。体重は、いうなれば重力ですから、下に下に行くものです。なれば、体よりやや下にあるであろうその状態の腰に負荷がかかるのは当然なのです。すればその負荷から逃れることができるようになるでしょうか?その答えも、腰痛の原因に目を向ければ見えてくるはずです。それが、腰の下にクッションを敷くという方法なのです。腰が浮くから体重がかからなくなるそうして腰の下にマットレスをしいていけば、腰は浮くようになります。腰が浮くようになれば、当然ながら腰にかかる負担はかるくなります。腰が浮いていれば腰がマットレスの上で一番下に来る部分ではなくなるからです。高すぎるクッションを入れるのはNGになります。高すぎるクッションを入れていればたしかにそれで腰の位置は高くなります。して腰の位置を高くしても、ただただ寝づらくなるだけでしょう。そもそも人はそんな体勢にはなれていないはずです。なれていないような体勢で過ごしていて、心地が良いということはまずありません。それは、寝ているときでも同じことです。高すぎるクッションをいれて寝るのはおすすめしません。腰が軽く浮くくらいが心地よいことは間違いないでしょう。﻿スポンサーリンク12年間腰痛の私が絶対おすすめするマットレス・敷布団ベスト16ランキングはこちら横向きにねるまた、横向きに寝るという方法も、高すぎるクッションを買ってしまった時の腰痛対策としてはすごく効果的です。横向きに寝るようにすると、そもそも腰に重さがかかることが無くなるからです。仰向けになると、腰のあたりが沈んでいくので、腰のあたりにすごく負担がかかりますが、横向きに寝ていれば、膝のあたりや肩のあたりにもしっかりと負荷がかかるようになります。腰が痛くならなくなる可能性が高いのです。腰の下にクッションを敷く時とは違い、そもそも腰の下にしくクッションを買わなくても問題ないわけですから、お金もかかりません。いう意味でもこの方法はおすすめできる方法になります。身体がゆがむ可能性はあるただ横向きに寝るというのも、何も万全なことではありません。横向きに寝ると、体がゆがむ可能性があるからです。仰向けに寝ていれば、体がゆがむことはとくにはないでしょう。横向きに寝ていると、顔が枕についてつぶれたり、体が変な風にねじれたりした状態で寝ることになります。言えばそのままの状態でキープされることになります。睡眠というのは、短くても4時間から5時間くらいはとるでしょうから。長い人であれば7時間から8時間とることもあります。それだけの長い時間ずっと顔や体が変な風になっていたら、そのままゆがんでしまうのも仕方ないと言えるでしょう。横向きに寝るのはたしかに腰痛持ちの人でさらに柔らかいマットレスを購入してしまった人にとってはメリットも大きいですが、しっかりとデメリットにも目を向けないとならないことは間違いありません。マットレスの上に固いものを敷くマットレスがやわらかいということが問題なのですから、マットレスをやわらかくなくしてしまえばそれで済むでしょう。したらマットレスはやわらかくなくなるでしょうか?マットレスをやわらかくなくしてしまうには、マットレスの上にものを置くのが一番でしょう。マットレスの上にものを置かなくても、いったんマットレスを解体したりして、中の素材を入れ替えたりすることができれば、それでやわらかさの問題は解決するでしょう。どれだけの人がそれをできるでしょうか?よしんばそれができたとしても、それをするにはやはりすごくコストがかかるといえるでしょう。それだけのコストがかかるのですから、それをするくらいならマットレスを買い替えた方がよくなる可能性があります。それはおすすめできません。マットレスの上にものを置くのがおすすめなのです。固いものとは何か?ただ、マットレスの上に置く固いものと言われても、何をおいたらよいかわからないかたもたくさんいるでしょう。実際それは意外と何でも良かったりします。掛布団などを積み上げるだけでも十分効果はあるでしょう。掛布団を積み上げていくと、次第にある程度下は固くなるはずです。凄くやわらかい掛布団ばかりだというわけでもなければ。ホームセンターなどで売っているすのこをマットレスの上に敷くのもアリです。ホームセンターで売っているすのこをマットレスの上に敷くと、その上にさらに布団などもしなくてはいけなくなるので、やや手間ではあります。確実に、腰が沈みすぎるというその現象を防ぐことができるようにはなるでしょう。腰にタオルを巻くまた、腰にタオルを巻いて寝るという方法も、やわらかすぎるマットレスを使用しているときの腰痛対策としては効果的だといえます。腰にタオルを巻くことで、一番初めに紹介してきた、腰の下に何かをいれて寝るのと同じような状態を作り出すことができるようになります。その状態を作り出すことができれば、結果的に腰は沈み込み過ぎなくなるので、腰に必要以上に負担がかかることはなくなるでしょう。痛みも軽減していくのです。お腹への違和感がデメリットでは、腰にタオルを巻くことにはデメリットはないのでしょうか?腰にタオルを巻くことにも、当然デメリットはあります。それが、お腹への違和感があるということです。腰にタオルを巻くと、それによってある程度お腹も圧迫されるでしょう。それくらいしっかり巻いていかないと寝ている途中にそれがとれてしまって、結果そのせいで腰痛になりますから。巻いたら、当然おなかに異物感は残るのです。その異物感が苦手だという方は、腰にタオルを巻くことは避けた方が良いでしょう。何かを敷く方であればまだ違和感は少なめです。お腹に関してはまったくなんの異物感もないでしょう。いう方にはそれがおすすめです。異物感が気にならないというのであれば、タオルを巻くのも是非一度試していただきたいところです。まとめやわらかいマットレスを使用しての腰痛でこまっているときには、是非こうしてできる限りの対処をしてみてください。それでもダメなのであれば、その時にはあきらめてマットレスの外で寝るか、あるいはマットレスをやめて布団で寝るかしかなくなりますが、実際試してみたら意外と解消することもあります。一度試してみてください。本サイトに記載の情報は、個人的な体験・感想によるものであり、あくまでも個人の主観によるものであり、効果には個人差があります。本サイトに記載の情報の利用、商品の購入・利用につきましては、読者様の責任にて実施をお願い致します。保証するものではありません。本サイトの利用により生じる一切の損害について、当方は一切責任を負わないものとします。本サイトからリンクする他のウェブサイトに記載された内容につきまして、当方は一切の責任を負わないものとします。本サイトの内容は予告なく変更・中止される場合があります。...ぎっくり腰のひどい腰痛の時は、柔らかすぎる敷き布団では起き上がれない!腰痛には敷き布団の硬さ、柔らかさが重要だとよく耳にします。...寝心地を追求したい方におすすめ!低反発のマットレストッパーを見てみよう。忙しい毎日を送る方にとって、睡眠時間はとても重要なもの。...腰痛改善を目指すなら、敷き布団の見直しからはじめよう。腰痛といっても原因は様々。...90日間試せる!IKEAのマットレスもし試してみることが出来るマットレスがあったら、いかがでしょう。...どっちにお金をかける?ベッドとマットレスはどっちの方が重要なの?マットレスは、良いものを買おうと思うと、それなりの費用が掛かるものになります。...高齢者でも腰痛にならないマットレスとはどんなもの?基本的には人は、高齢になればなるほどに腰痛になりやすくなる生き物です。17cmの魅力は反発力だけではない?マットレスを選ぶ際には、多くの方たちが反発力に注目するでしょう。腰痛でも利用しやすい商品?楽天市場には、腰痛の方でも利用しやすい敷き布団は数多く販売されています。適切なマットレスを選ぶことは、腰痛の対策には欠かせません。...腰痛持ちに3つ折りはダメ?3つ折りのマットレスのメリットとデメリットマットレスには、色々な物があります。...12年間腰痛の私が絶対おすすめする腰痛によい椅子ランキング座り方や座る椅子によっては腰痛を悪化させたり改善させたりします。...【2020年】肩こり・腰痛・頭痛におすすめのまくら(枕)ランキングベスト4まくらは睡眠の質に大きく影響します。...12年の腰痛を解消した私が絶対おすすめする座椅子ランキングベスト6腰痛だと床に座るのがつらいですよね。そんな方にはこんな座椅子がおすすめです。600ビューコルセットを巻くと胃が苦しくなります。その他についてやわらかいマットレスを買ってしまった時の腰痛対策方法このサイトは、腰痛コルセット・腰痛ベルト・骨盤ベルト・マットレスに注目した情報提供を行っています。