機械での有酸素運動&サウナを併用レコーディングダイエットも同時進行した上で、ハンド施術「経絡リンパマッサージ」と言うものを6年程、受けていました。最初の4年は、東中野にある「ヴェール」そのお店を閉店して、もう少しラグジュアリー&ハンド施術メインにすると言う事で、同じく東中野の「ルシェルシェ」と言うエステに通っていました。マンションの1室にある、最大2名までしか入れない小さなエステです。エステティシャンの方も2人。最大2名ですが、基本的に他人と合わないように完全予約制になっています。(同時に2名の時は、友人やカップルなど知っている人同士が多いです)場所は完全予約制なので言えませんが、駅近です。「経絡リンパマッサージ」とは、東洋医学における経絡と、西洋医学におけるリンパマッサージ融合させた全く新しいマッサージ法の事。低下となって現れ、それは体重増加などにもつながるそうです。”リンパの流れ”と”経絡の流れ”の2つの流れをマッサージで改善する事で、つまりを取り去り、流れをよくし、体にたまった余分な水分や老廃物を排出。気血の巡りをよくすることによって、全身のバランスを整え、血行促進し免疫機能の改善を促し、健康な体を取り戻すマッサージ方法です。この経絡リンパマッサージは痛いです。経絡リンパマッサージを受けた人は、あまりに老廃物なども多かったのか翌日、足が痛い&青あざのようにくっきりと施術の影響が出る人も多いようです。これが効果があります。施術が終わった直後は、血流が一気によくなった影響などで体が少しだるく感じたり、指先がむくむような感覚になることもありますが、翌日以降、体がすごく軽くなります。むくみがなくなった分だけ、施術後に鏡を見ると足ヤセが一目瞭然です。太りにくい&痩せやすい体内になります。大体2週間に1度のペースで施術を受けられる事がベストの周期だそうです。すると、体に自然に「経絡リンパマッサージ」をした状態が身につきます。最初の半年で、7キロ痩せました。その後は、体重維持&体質保持での期間がメインでした。体重よりも体型がかなり変わりました。この施術を継続する事で、体型も体質も、変わる方が多いそうです。体重が増えても、「細い所は細い」ままでむくみの仕方も全く違ってくるので、最終的にはエステには1~2ヶ月に一度にしても自身のケアで下に戻せるようになります。痩身エステは、体重だけを落とすのではなく、考え方を変える、意識改革が、最も成功の近道であり、最終的な意味だと思います。私が通った痩身エステのコース私は以前、ラセーヌとTBCの痩身エステに通ったことがあります。大体1~2ヶ月通って、2キロぐらいのダイエットに成功しました。当時、体重55キロでそれほど太っていませんでしたが、私は、下半身が太く、特に足が太いのがコンプレックスでした。足が太いって言われてたし、それで痩身エステに通うことにしたんですが、痩身エステは、部分痩せの効果が大きいことが分かりました。自己流でダイエットしても体重を落とすことはできても、部分痩せはなかなかできない人も多いと思います。私もそうなんですが、足用のマッサージ器を買ってもそれほど効果がなく、エステのダイエットコースは、1ヶ月ほどで効果が感じられたので、通って良かったと思っています。通い続けると費用が気になるので、また足が太ったなって感じた時に通うようにしています。痩身エステは、基本、エステティシャンのマッサージと美容機器を使いますが、初めてマッサージを受けた時は、あまりに痛くて強さを加減してもらいました。オイルやジェルを使うので、全身スベスベになります。マッサージが終わったら、美容機器を使って筋肉に働きかけていきます。基本、ベッドで寝ているだけですが、汗は出て、軽く運動した時のような爽快感も感じられました。施術時間は、大体60分ぐらいで、終わったらシャワーも浴びれるし、メイクルームもあるので、便利でした。無料体験から痩身エステに行ってみました持っているクレジットカードの特典で無料エステに行ってきました。親切な人が多かったことと、思ったより内容が良いうえに値段がよかったのでそのまま通うことにしました。理由はちょうどコース終わりになる半年後に妹の結婚式があるからでした。親族としてある程度目立つのに、ぷにぷには嫌だと思い通うことにしました。イオンサウナと、エステティシャンによる下半身か、背面のマッサージでした。行くたびに、食事のことや運動のことなどもアドバイスを受けて目標を目指すような内容でした。最初に赤外線ドームで体を温めます。これが私は苦手で、すぐにのぼせてしまうのでしっかり入れなく肩を出して入るし、頭や首に冷たいタオルをもらっていました。それでも、30分入っていると全身びっしょり汗をかきます。イオンサウナは、あったかくて眠っている間に低周波のようなもので揉みほぐされるのでうとうとしているうちに時間になる感じです。オイルにアロマが含まれているらしくラベンダーのいいにおいがして、リラックス効果は抜群です。エステティシャンのハンドマッサージは、毎回むくみなどで凝り固まっているところをほぐしてくれる感じで気持ちいいです。リンパマッサージをぐりぐりされるので、毎週行けない月や慣れるまではもみ返しであちこちが痛かったですが、慣れれば気持ちいいです。施術後30分水は飲まないで、というのはつらかったですがそれ以外は体も軽くなって通って良かったと思います。半年後には目標のマイナス5キロになっていて、効果も良かったなと思います。手間をかけずに-3kg!ヨーグルト断食のやり方と効果とは?グリーンスムージーや酵素ドリンクなどを活用した断食が美容やダイエット意識の高い女性に人気ですが、さらに人気を集めているのがヨーグルト断食です。食後にフルーツを食べると太るって本当?!いつ食べると効果的なの?私たちは食後にデザートとしてフルーツを食べることがよくあります。飲食店でも食後にフルーツが出てくることは一般的です。実は最近フルーツは食べると太るということ1日スプーン1杯でOK!ダイエット効果に期待大!えごま油のパワーとは?油は体に悪く、健康を害すイメージがありますが、えごま油は健康にいい油としてテレビや雑誌などでも多く取り上げられています。効果的な食べ方とはいつまでも若々しく、健康的に過ごすためには筋肉を鍛え、維持していくことが非常に大切です。やり方は簡単、間食や食事(1食分)をポップコーンに置き換えるだけです。それは、食べる順番が違うのかもしれません。今日から食べ四股で体を整えながらダイエット!シコアサイズの効果とやり方は?第65代横綱でもある貴乃花親方が提唱したシコアサイズ。親方自身も四股とウォーキングで現役時の160kgから80kgの減量に成功したそうです。手軽で簡単にできる炭酸水ダイエット。美意識の高いモデルや女子アナに注目されているダイエット法でTVでも取り上げられました。