紅葉の那須烏山を通る『和の道』県道27号線を有酸素運動ライドツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは、奥成大輔(オクナリダイスケ)です。日和というので、朝からロードバイクに乗ってきました。ところが、今日は北風が強かったので、いつもの那珂川沿いの平坦路を往復せずに那須烏山市から茂木町へと続く通称『和の道』といわれる県道27号線を走りました。有酸素運動領域の心拍数をコントロールする秋の那珂川周辺の景色に癒やされるまとめ烏山大橋下の道から和の道へ今朝は天気もよく、外の気温も暖かそうだったので少し早いかと思ったのですが10時ころ出発。いつも往復する烏山大橋下の道を上流に向けて走りはじめました。ところが、今日は北風が強く、気温も10°C。Uターンして下流へと南下してから下野大橋を渡り、和の道へと向かいました。県道27号、和の道は信号もなく、山間部に入るまではセンターラインがあり道幅もあるので走りやすい道です。普段はクルマの往来も少ないのですが、今日は勤労感謝の日で祝日だったためか、いつもよりは少し多めでした。那須烏山から茂木に向けては山を越えていくルートで、ロードバイクで走るにはとてもいいコースです。この時期は紅葉がみごとですし、桜の季節は桜吹雪が舞う中のライドは圧巻です。和の道からはいろいろな那珂川が見られる有酸素運動領域の心拍数をコントロールするしかし、いまは走っている時間のうち、有酸素運動の時間を多く取りたいので、山はあえて登らないようにしています。アップダウンでも、上りでがんばり過ぎてしまわないようしています。これがいいのかどうかはわかりませんが、一度心拍数が上がってしまうと、そのペースで走ってしまうのでに注意が必要です。心拍数の影響は、体感しているよりも意外に大きいもの。クルマでサーキットを一定のタイムで走るというドライバーのトレーニングメニューがあります。練習ではリラックスしていると一定のタイムをキープして走れるのです。ところが、いざ検定になると緊張して心拍数が上がり、ペースが上がってしまうのです。心拍数をモニターすることで有酸素領域の運動をしていることをチェックします。心拍数をモニターし有酸素領域の運動かチェック秋の那珂川周辺の景色に癒やされる今日の場合は、後半はペースを少し上げてみましたが、おおよそ80%が有酸素運動と想定される領域で走行できました。北風を避けて和の道へコースを変えたのですが、那珂川沿いはどこも上流から下流に向けて風が吹いており、冷たく、逆風に立ち向かう今日のライドでした。それでも、那珂川周辺の景色はとてもきれいで癒やされました。山の木々が思い思いの色に色づき、木々の間から陽が差し込み、黄色や赤に輝く紅葉した葉がみごとです。紅葉する山と古民家大木邸まとめ今日は北風が強く、予定のコースを変えて那須烏山市から茂木町へと続く通称『和の道』といわれる県道27号線を走りました。日差しもよくいい天気でしたが、午前中の那珂川周辺は北風が強く、気温も10°Cくらいまで下がっていました。北風の冷たさと、逆風に立ち向かうようなライドでしたが、那珂川周辺の紅葉のある景色はきれいで気持ちのいいライドの時間でした。ロードバイクこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly初心者でもよく分かる!最短で収益を得るためのGoogleアドセンス攻略ガイドブックレビューミツカン鶏だし生姜鍋つゆの生姜鍋としめの冷凍うどんがおいしいRECOMMENDこちらの記事も人気です。1992年、大学卒業後(株)本田技術研究所に入社。2002年に豊かな自然と環境の良さにひかれ那須烏山市に移住する。2008年、ライフスタイルを見直すことがきっかけで退社し独立。2010年1月より「個人の働き方の常識を変え、ライフスタイルを革新する」をテーマにもしも大学公認講師としてドロップシッピング教育活動を開始。講座を通じて、初売上達成者の方から月商100万円を超えるショップオーナー様まで多数輩出。ドロップシッピング10周年記念イベントでは公認講師部門で表彰。ぷしっぴんぐ研究所代表。