人の身体は試験管とは違うのです。他の食べ物や、胃液の成分の影響もあって、脂肪だけが包み込まれるなんて都合の良いことは起きないみたいです。厚生労働省も『脂肪の包み出しには効果が無い』と言うことでそういった宣伝を禁止する通知を出しましたしね。(※平成16年12月8日)大体、そんな高価なサプリメントを、これから何年飲み続ければ良いのですか?「飲むのをやめると、もとに戻っちゃうんですよ!?」あなたは、一生、高価なサプリメントを飲み続けますか?流行りの『トクホ』だって、ちゃ~んとホームページに「ダイエット食品ではありません」って書いてますしね!エステのマッサージで、やせることは出来ませんエステのマッサージによって、むくみが取れてスッキリすることはあります。それは「やせた」訳ではありません。エステでマッサージを受けると、その部分の肉がまわりに押しやられて、一時的にほっそりすることはあります。それも「やせた」訳ではありません。良心的なエステでは、キチンとした食事指導や運動指導をしてくれます。それらとマッサージを併用すれば、いくらかはやせると思います。マッサージしただけでやせる訳ではありません。結局、ダイエットネタで稼ぐメーカーに踊らされていたんです......。テレビでも雑誌でも『やせる話題』が毎日のように特集されているというのに、どうしてまだ多くの人が、肥満に悩んでいるのですか?ダイエット特集をやったテレビや雑誌が、次の週にまた別のダイエット方法を紹介しているのは何故ですか?多くのメーカーから、次々とダイエット関連の商品が販売されています。あきら氏はダイエットに何十万円も使ってきました。あきら氏は、携帯向けメールマガジン『毎日キレイのテクニック』の編集長として毎日何千人もの若い女性に美容情報を配信しています。あきら氏は学生の頃、特に運動もしていなかったにもかかわらずスリムでした。自分は、肥満なんかとは一生縁がないと勝手に思っていました。それは甘い幻想でした。劇的に太り始めたのは、就職してからです。終わるのは11時ぐらいです。夕食は12時をまわってから食べ始めます。仕事のストレスもありますし、外食しようにも居酒屋ぐらいしか開いていないこともあって、毎晩、お酒を飲んでいました。2年が過ぎて......そう、立派な肥満になっていました。大学時代64キロだった体重は76キロまで増え、見た目にも『太ってるな~』って身体になりました。した運動でも汗が吹き出ますし、肩や腰が重く感じられるようになりました。あきら氏は、肥満が肩こりの原因になるなんて夢にも思っていませんでしたが。歳を取ったぶん、太るのは仕方ないと自分に言い聞かせていました。しているうちに、体重は78キロ......ズボンもベルトも買いかえるハメになりました。そんなある日、お風呂に入っていたときのことです。何気なくお腹を見たときに、おへそが見えないのに気付きました。したお腹の肉に埋もれて、おへそが見えなくなっていたんです。あなたは大丈夫ですか?座った状態で、おへそがシッカリ見えますか?「このタプタプしたお腹が全部脂肪!?それってマズいんじゃないの!?」それからは本当にいろいろなダイエットに挑戦しました。雑誌のダイエット記事を見ては挑戦し、テレビでやせる食品を見れば、スーパーに走りました。通販番組でやせる器具を見れば購入し、チラシのやせるサプリメントを見れば申し込みました。そんなことを3年ぐらい続けていました。一時的にやせることは出来るものの、リバウンドしたり、途中で断念したりして体重はすぐ元に戻ってしまうのです。何千円ものサプリメントやダイエット食品を買って、何万円ものダイエット器具も買って結局、殆ど何も変わらなかったのです。「本当に、やせるってのは難しいんだなぁ......」とガッカリする反面、いつか『簡単にやせる都合の良い何か』にあえることを期待していました。夢のような話ですよね?そんなうまい話が現実にあるハズがないと思いますよね?でもついに、その『夢のような何か』を発見したのです!それは、ある医師が提唱しておられるダイエット理論でした。それは人体の脂肪分解のメカニズムをうまく利用して『身体から脂肪だけをドロドロ流しだしてしまう!』というダイエット方法でした。あきら氏も、最初は半信半疑でした。ダイエットと名の付くものは何でも挑戦していましたので、『とりあえず軽い気持ち』でやってみたのです。最初の4日ほどは、何も効果がありませんでした。それでも続けられたのは、このダイエット法が『簡単』で『ラク』だったからです。サプライズは5日目に訪れました!朝、何気なく体重計に乗ったら......1キロやせていたのです。昨日までと、やってることは何一つ変わってないのに、いきなりストンと1キロやせたのです!しかも驚きはそれだけでは終わりませんでした。なんと、次の朝にも、さらに1キロやせていたのです。信じられないでしょう!?毎日毎日、気が付いたら1キロずつやせていくんですよ!正直、夢を見ている気分でした。それが夢でないのは、やはり毎日の生活で実感しました。あきら氏は、家の前の坂道の上にあるバス停から通勤しています。今までは、向こうからバスが近付いてくるのが見えても、「急いで坂を登るのはダルイなぁ。まっ、次のバスを待つか」と、あきらめていました。ところが、このダイエットを始めた後では、バスが走ってくるのを見た途端になんと、身体が勝手に走り出したのです!しかも、バス停まで坂を駆け上がっても、息ひとつ切れていませんでした。体重が10キロ以上減ったってことは、あの重い重い米袋1つ分ぐらい身体が軽くなってるんですから!「すげぇ、身体が軽い......」それから気が付いたのですが、イスを立つ度に痛かった腰も、ゴキゴキと鳴っていた肩もスッキリとして痛まなくなって来たのです!ベルトなんか、しめる穴が移動するどころか、穴が足りなくなっちゃったので、バッサリ切りました。ウエストは、多分30センチ近く減ったと思います。ズボンの上にみっともなくポッコリはみ出していた肉も、スッキリなくなりました。体重が減ってからは、海やプール、温泉に行っても恥ずかしくなくなったし、性格までイキイキして来ました。結局、一ヶ月で15キロのダイエットに成功したのです。あきら氏は、今のあなたと同じように、『摂るカロリーより、使うカロリーを減らせば良いんだよ』・『ダイエットなんて単純な引き算たし算なんだからさ』という言葉を信じていました。300キロカロリーこれを同じだと思い込んでしまうことです。タンパク質は消化・吸収されるためにかなりのエネルギーを消費します。実際に吸収されるのは70%ぐらいです。(お肉を食べると身体が熱くなる人がいますね?それはエネルギーが消費されているんです)ですので、タンパク質300キロカロリーを食べた時は210キロカロリーほどを摂取したと考えるのが正しいのです。人の身体に脂肪をつけるのは、有名なインシュリンというホルモンです。これは食べるものの種類によって過剰に分泌されたり、殆ど分泌されなかったりします。『インシュリンが出やすい300キロカロリー』はすぐ肥満の元になりますが、『インシュリンに影響しない』300キロカロリーは食べても太らないのです。?この短い一節でも、カロリーばかりを考えるダイエットがいかに人体の仕組みを無視しているかがお分かりでしょう?カロリー計算は単純で分かりやすいので、多くの人が信じ切っています。殆どの人は「正しいこと」よりも「自分に理解出来る」ことを信じるからです。あきら氏も、それが心配だったので、体脂肪率をチェックしました。体重は78キロから、63キロへ......そして32%だった体脂肪が、19%にまで下がったのです。計算すると分かりますが、大体これは『減った体重の殆どが脂肪!』ということです。あきら氏の体験をもとに、科学的な検証や健康面への安全性の確認を加え、これまでにない驚きのダイエット教材が完成しました。・飢餓感との戦い・高価なサプリメント・しんどいばかりの運動器具は一切関係ありません。あなたはしばらくの間、簡単な2つのルールを守って生活するだけです。それでもグングンやせるのです!では、このダイエットはどんなものなのか、長くなってしまいますが、『ここからが大切な部分』ですのでもう少しお付き合い願います。前もってお断りしておくことがあります。このダイエットは、段階ごとに簡単なルールを守るだけですが、『終わり』というものはありません。あなたの今の生活スタイルが、いまのあなたの体型を作っているのです。「やせたやせた~」と言って、生活スタイルまで元に戻しては体型も戻るに決まっていますよね?『やせる』ことはゴールではありません。『やせた体型をずっと維持すること』がゴールなのです。今まであなたが挑戦していたダイエットのことを考えてみてください。一生続けれますか?一生、おからクッキーを買い続けますか?一生、ゆれる機械にまたがり続けますか?一生、サプリメントを飲み続けますか?一生、今のダイエットを続けますか?そして、ダイエットをやめたら、アッという間に元通り......そんな生活をこれからも続けますか?それが今までのダイエットのパターンですよね。そんな意味のないことは。あきら氏のダイエットでは、ダイエットを4つのステージに分けます。それぞれのステージごとに設定された、簡単なルールを守ります。