飲み過ぎた翌日に後悔する二日酔いの症状!辛いですよね。日頃から飲み過ぎる人への注意点をまとめました。最終的には、水と炭酸ガスとなり排出されます。排出されるので、身体には無害なのです。神経細胞に悪い影響を与え、二日酔いの症状が出るのです。食道を通り、胃と小腸で吸収され、肝臓で処理されます。体内に残って悪さをしているアセトアルデヒドの影響によるものだと、理解しておきましょう。危険だと言う事を覚えておきましょう。最優先しなくてはいけないのが、水分補給です。・スポーツドリンク塩分、糖分、ミネラルなど栄養素を含み、身体に吸収されやすい。・トマトジュース(野菜ジュース)トマトに含まれている栄養素リコピンは、アセトアルデヒドを抑制する効果があります。・しじみのみそ汁しじみに含まれている栄養素、オルチニン(アミノ酸)は、アルコールの分解を促進させ、肝臓機能の働きをサポートします。・フルーツ(オレンジ、グレープフルーツ、柿など)糖分やビタミンCは、アセトアルデヒドの分解を促進させます。柿に含まれている栄養素カタラーゼも、アセトアルデヒドの分解を促進させる効果があると注目されています。消化の良い、おかゆやうどんなどで様子をみましょう。おかゆやうどんなどと一緒に、梅干しがあると良いと思います。梅干しに含まれている栄養素、クエン酸とピクリン酸が肝臓の働きを活性化します。・タンパク質(アミノ酸)肉や魚、お米、蕎麦など・ビタミンB1豚肉や、ウナギ、豆類など基本的には、バランスの良い食事をする事です。水分補給はしっかり行い、寝る事です。(大人として、ここまでくる症状のお酒の飲み方は控えましょう)迎え酒についてこの言葉を、聞いた事があると思います。何の根拠もありませんからね!やめましょう!二日酔いの人への対抗(声のかけ方)家族・知人など二日酔いの人に、どの様に声をかけたらよいか?悩む理由は2つ理由があると思います。・本気で心配している・あきれて文句を言いたいここは「グッとがまん」あきれて文句を言う前に心配してあげましょう!二日酔いは、主に翌日の症状の事を言いますが、お酒を飲んでいる時に酔いつぶれる人への対応も含めて、まずは、心配してあげましょう。たかがお酒(アルコール)と思ってはいけません。水分補給が第一優先です。緊急の場合はすぐに救急車です。様子をみて水分補給を進めてあげてください。文句は元気になってから、しっかり(ガツン)と言ってやってください。日頃から飲み過ぎる人への注意点(知っておくべき事)ここからは知っておくべき、かなり重要なポイントです!・勢いで飲み過ぎてしまう人(二日酔いに近いレベル)・毎日お酒を飲む人など、この様な人は肝臓の事を少し理解しておきましょう!肝臓の働きとは?肝臓は人間の臓器の1つですが、アルコールを分解するだけにあるのではありません。分解して使いやすい物質に作り変える。・有害物質の分解アルコールもそうですが、有害な物質を分解して排出する。十二指腸などの消化液は肝臓で作られます。肝臓が悲鳴をあげ、肝臓機能が衰えていき、病気と診断される事があります。・肝線維症(かんせんいしょう)・肝硬変(かんこうへん)聞いた事がる病名もあるのではないでしょうか?全てにおいて、治療法として「断酒」は当然となります。全て、肝臓に負担がかかっているのです。(肝臓頑張っております)普段私たちが出来る事をご紹介します。・睡眠をしっかりとるなど、食生活や生活習慣、基本的な事なのです。肝臓に良いとされている代表的は食べ物もご紹介しておきますね。・イカやタコ・アボカド・ゴマなどですが、偏って摂取しても効果はありません。大切なのは、バランスの良い食事という事を、覚えておきましょう!まとめ二日酔いによる脱水症状は、甘く見ない方がよいと思います。今回お伝えした、治し方(改善方法)は、速やかに行ってくださいね。翌日「楽しいお酒が飲めた」と思えるぐらいにセーブしましょう。肝臓ケア(肝臓へのいたわり)普段から気にかけないと、お酒を禁止される日が来ますよ。毎日お酒を飲んでいる人へ!これからも、お酒を楽しめる生活を送る為に、気を付けましょうね。まつママ(専業主婦)最後までお読みいただき、ありがとうございます。関連記事ビールは太る?太らない飲み方を確認してスタイルキープ!集中力を高める方法!年齢のせいだけじゃない!生活習慣と食べ物で改善だ!お腹が鳴るのが困る!原因は何?防ぐ方法とは?ダイエット中の人は要注意スポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。