体重と体脂肪率から基礎代謝量(推定値)を計算します。年齢や性別に関係なく、体組成を重視した基礎代謝量の計算方法です。下のフォームで、現在の体重・体脂肪率を半角英数で入力してください。体重(キログラム)を入力してください*体脂肪率(%)を入力してください*あなたの除脂肪体重(kg)あなたの基礎代謝量(kcal)基礎代謝量の計算式(Katch-McArdle式)370+(21.6×除脂肪体重kg)除脂肪体重kg=体重kg-(体重kg×体脂肪率%)※計算された基礎代謝量(推定量)は、あくまでも目安です。計算結果は、測定する体脂肪計の精度の影響を受けます。下記ページの「3.目的の選択と目標摂取カロリーの計算」に基礎代謝量を入力し、目標摂取カロリーの計算をしましょう。