きょうは女房がいないので一人で食べました。そらまめの会交流会の準備をしました。お昼も一人で食べました。マッサージチェアでマッサージをしました。時間になったので自転車でセシオン杉並まで行きました。今回の参加者は本人及び家族の方が14名,医師が2名,製薬会社の方が5名集まりました。医師によるミニ講演もありとてもよかったです。私は一度家に帰りました。娘家族が女房を連れて来てくれていました。女房はさっそくピアノを弾いていました。明るくうれしそうに話しをしてくれました。何とか初めてのお泊まり上手く出来たようです。娘家族は帰ってきました。終了後近くで食事会と称した飲み会があるので,女房を連れて行きました。食事会だけ参加の2名を含め11名が参加しました。みんなで楽しくお喋りをし美味しい食事をいただき飲みました。帰宅後女房が風呂を沸かしてくれました。ふくろはぎのストレッチをしました。風呂の蓋を閉めてもらっています。指示しながらできました。寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。指示しながらですができました。女房きょうも練習頑張っていました。女房一人で起きました。最低気温は25度、最高気温は32度でした。本日の太陽光発電の総発電量は21.39w/hでした。昨日の歩数計は12470でした。女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。量が分からないの教えながら一緒に用意しています。朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒に中野のアパートへ行くコースに行きました。歩いた距離は2.95kmで時間は44分54秒でした。風呂の蓋を閉めてもらっています。