プレミックスシリーズを使用した手作りごはんのレシピ集。【作り方】1,キャベツを熱湯に入れ、しんなりするまで茹でる。ボイルした後は冷水で冷ます。2,玄米ごはんフレークを大さじ5の湯でもどす。3,フライパンに少量の油をひき、鶏の挽肉を炒める。色が変わったら2,とお野菜フレークを入れ、軽く炒める。4,3,をお皿に移し冷ます。5,冷めたキャベツの水気を拭き、4,を2等分にしてキャベツで巻く。6,巻き終わりを下にして、小鍋にひたひた水(ささみなどの茹で汁を残しておいたものでもOK)を入れる。