いや、どうやら「はっさく大福」のお店「はっさく屋」へ向かうらしい。これは良い!ここのはっさく大福は相方ちゃんの大好物。前回いっしょに寄ってみた時には「はっさく大福」の時期を過ぎていて在庫がなく、別の大福をいただいた。今回この大福があれば、若干ヒンシュクを買いつつも出かけてきた今回のライドの穴埋めができるというものである。知って、はりきって「はっさく屋」への急な上り坂を上った。アウター・トップで・・・。「あ~っ!」とか「う~っ!」とか言いながら、失速しそうになりながら・・・。休憩をはさみ、再度走り始めることになるが、この場所からだと、引き返して再度アプローチへ向かうより、橋へ直接上がれる階段を上ったほうが近い。いうことで、バイクを担いで階段を・・・、なが~い階段を一歩一歩歩いて上がった。「カーボンバイクにしてよかった~」ま、つっこむまでもないんだけどね・・・。その階段までの上り、ここでも当然アウター・トップで少し上ることになる。加速できずに、定速でじわじわ進んでいる横をジャイさんはゆっくりではあるが加速しながら上っていっていた。日頃、踏むタイプのペダリングをする人だが、やっぱりすごいパワーだった。階段を上ると、もう橋は目の前。しまなみ海道のPAへ上がれる駐輪スペースに出てくる。ここからはたいした労力は必要とせずに向島に上陸できた。因島大橋下の公園(集合場所)に到着。全員集合を確認して、ここで自走組と車でカエル組とに分かれた。自走組は往路からちょっと減り、5名で福山を目指すことになった。陽も少しずつ傾いてきている。因島大橋に少しオレンジがかった光が当り、コントラストを高めてくれている。その下をくぐり、走り出した。私は出だしが遅れ、列の最後尾についた。前の様子を見るとチネくんが先頭になっている。いつもグループでツーリングに出かける時にはチネくんが先頭を牽いてくれることが多い、その流れでそうなってしまったのだろう。帰路に入り、因島に入ったあたりからここまで、私は疲労を色濃くさせたチネくんを牽いてきていた。これまでにもツーリングに出かけた時には多めに牽いてもらったりしてお世話になっている。その分、今回はサポートに回る。やって、ちょっとだけいい人っぽいイメージを植え付ける・・・。疲れが出て、私が引いていても、平地では23km/h程度が限界、上り勾配でなぜか同じくらいの速度維持ができるくらいだったチネくんである。先頭はあんまりなので、私が先頭に立つことにした。途中、自宅付近で隊列からは遺脱することになるが、せめてそこまでは。その後は、福山まで淡々と、本当に淡々とそして黙々とペダルを回し続けた。アウター・トップのスローモーションで。漠然とチャレンジしたらここまで持たず、すぐに飽きてしまうだろうが、今回は速度は出せない中でもトレーニング要素を、ということも含めてペダリングを意識した。帰路はゆっくり回す分いろいろ試しながら・・・。踏む、三角形に漕ぐ、平べったく漕ぐ、上へ引き上げる、後ろへ引き上げる・・・。その中で、なんとなくこのイメージしっくりくるな、という回し方も感じることができた。低トルク・ハイケイデンス、高トルク・ローケイデンス、ともに極端な動きになるが、それらを試したおかげでとても有意義な、「サイクリング」にできた。速度を合わせていただけではできないトレーニングができたと感じている。感じているだけではない、実際に身体に出た筋肉痛が、単なる「サイクリング」ではなく「トレーニング」だったと語ってくれている。自宅へ向け離脱するポイントが近づいてきた。いつものように合図をして脇の駐車場に入り後ろに続く人たちに先に行ってもらった。その様子を見ていると、最後尾あたり(途中の休憩で後ろに回ったらしい)から先頭まで加速するチネくんの姿が目に入った。ショップまでの残された道のりをチネくんに託し、私は帰宅した。「はっさく大福」の効き目は大きかった。予定していた時間から遅れてはいたが、おとがめなし。相方ちゃん対策はバッチリだった。私の身体の方はすでに終わっていた。オッサンのくせに即日の筋肉痛。靴下の脱ぎ履き、パンツの脱ぎ履き等のため、脚を上げるのがつらい。挙句の果て、車の運転時、パーキングブレーキを踏むのに、左足を手で持ち上げてから踏むことになる始末・・・。翌日の月曜はそんな身体でもって、スキーへ・・・。この週初めは休養をしっかりとって身体を休めないといけない。ローラー練は筋肉痛がある程度おさまってからにする。はてなブログProロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。帝釈峡まで山登りしまなみ海道流しホイールの違いに気づけた!はてなブログをはじめよう!yPhonistさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。