美貌も手に入れて当たり前!財色兼備を目指す「大人女史」のための次世代美容法を研究中。先日購入した、南雲吉則先生の、実年齢より20歳若返る!生活術を読みました☆お値段500円ちょっとだったけど情報量が多く、今までしらなかった知識もあったので、とてもおもしろくためになりました。南雲先生とは?ガン専門医の医師で、実年齢は56歳(本出版当時)。血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳、見た目は30代、という驚異のアンチエイジング効果を体現されている方です。メディアにも出演されているので見たことのある方も多いと思います。南雲先生は、食事と生活習慣のみを変えることで、健康、美容を維持するというポリシーを持たれています。ストイックな運動やサプリメントは使用せず、日常の生活を健康的に、美容にいい方向に変えていくこと、が鍵となります。食物について、毒があるのは何故か?とか安全な食べ方は?などとてもわかりやすい説明で、なるほど~と目からウロコの情報も沢山ありました。アンエイジング本に書かれていることはすでに知っていることばかり・・という状態だったけれど、南雲先生の理論はまた新しい視点からのものも多いので1度読んでみて損ははいと思います。その本の中でもすぐに実践したい!と思ったのが体にめちゃくちゃいいごぼう茶の作り方!ごぼう茶がダイエット、美容にいい理由ごぼう茶はダイエット効果や腸内を安定させ、便秘を解消、さらには抗酸化成分もたっぷり・・という美容にも健康にもイイお茶なんだそうです!でも市販ではごぼう茶ってなかなか見ないですよね・・。南雲先生の本に作り方が載っていたので自分で作ることにしました。南雲先生のごぼう茶のレシピ国産の皮付きごぼうの泥をたわしで落とす(皮は絶対むいちゃだめ!)ピーラーでさかがきにする(水にさらすと栄養分が落ちるので絶対だめ!)新聞紙などの上に広げ、天日干しして乾燥させる。フライパンで焙煎する(油は絶対使わない)急須などにいれて普通のお茶のように飲む。細かくきって、乾燥させて、焙煎し、煮出すってごく当たり前のやり方ですね。テレビに出演されていた時、早歩きで勤務先へ向かい、代謝を活性化する方法を実践されていました。日傘も使用されていました。́)✧あと食事は一日一食だそうですね。私も最近は一日2食ですが、この間食事を食べ損ねて、一日一食生活をしましたが、意外と空腹感もなく、身体が軽い感じがしました。1日3食は運動量の少ない人にとっては食べ過ぎかもしれませんね。栄養価満点で美味しい!ララバー(LARABAR)の味比べをしてみました。数年前に、エリカ・アンギャルさんの本で、ララバーを知りました。薄毛対策中のノマドワーカー。時短でコスパのいい美容法が大好き。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。前からずーっと探していた歯に優しい甘味料。アガベシロップが一番いい、という話に疑問を感じ、他にいい甘味料はないか?と探していました。体調悪化にも繋がるので恐ろしいです。...ダイエット断食で成長ホルモンが20倍UP!ゼロ円美容法の効果と感想。数か月前から、美容と健康のために断食を実行しています。...ダイエットダイエットにお金と努力は不要!楽に、効率的に太りにくい体質(痩せやすい体質)を作る方法まとめ今回はこれまでのダイエット系記事をまとめながら、私の行っている痩せやすい体質、生活習慣についてご紹介させて頂きたいと思います。...ダイエット栄養価満点で美味しい!ララバー(LARABAR)の味比べをしてみました。数年前に、エリカ・アンギャルさんの本で、ララバーを知りました。...PREV虫よけ対策に蚊帳を購入しました。ヴェールがすごい2019/11/12スキンケアポーラのbaシリーズって高いけど買う価値あるの?【デパコス検証】2019/11/6カテゴリーガジェット系スキンケアダイエットメイクアップ薄毛対策プライバシーポリシーさんじょーのブログ経済力も美貌も手に入れて当たり前!財色兼備を目指す「大人女史」のための次世代美容法を研究中。