カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»じゃがいもそぼろ煮javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ナイアシンじゃがいもそぼろ煮のカロリーは、1人前(168.5g)174kcal。データの数値は、Mサイズのじゃがいも約1/2個分のそぼろ煮のカロリーなので、ジャガイモを多く食べたい場合は、豚挽き肉の量を減らすか脂身の少ない鶏ひき肉を使用しエネルギーバランスを調整するとよい。レンジを使いノンオイルで調理すれば、玉ねぎや挽肉やジャガイモなどの具材を炒めるときに使うサラダ油のカロリーをカットできるのでヘルシーなじゃがいもの甘辛煮になる。じゃがいものそぼろ煮を薄味にして、一緒に食べるご飯の量を減らしトータルの摂取エネルギーを調整する方法もある。75~105g【PFCバランス】じゃがいもそぼろ煮のカロリーは168.5g(1人前)で174kcalのカロリー。じゃがいもそぼろ煮は100g換算で103kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は77.67g。炭水化物が多く20.1g、脂質が6.87g、たんぱく質が6.32gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとナイアシンの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る31分じゃがいもそぼろ煮を追加してカロリー計算機へ移動するg174kcalじゃがいもそぼろ煮のカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したじゃがいもそぼろ煮の評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。