2019.05.16更新ストレスコーピングあとで見る私たちは普段の生活の中で、当たり前のように「ストレス」という言葉を使っています。日々の業務などでストレスがかかり、疲れが取れにくかったり、場合によっては、心身に不調をきたすことも少なくありません。そこで今回は、ストレスと病気の関係性と、ストレスへの対処法として、3つのストレスコーピングをご紹介します。非表示にするそもそもストレスとは?ストレスという言葉は元々、心理学用語でも医療用語でもなく、工業の世界で使われていました。工業界では、ある物体に力をかけて歪めるときに「ストレスをかける」という使い方をしていました。その言葉をハンス・セリエという学者が、医学的にも使いだしたのが始まりと言われています。セリエは、人の心に何らかの力をかけるもの(=ストレッサー)にさらされたときに感じるものとして、ストレスを医学的に定義しました。雨が降っていて、「服が濡れるかも。なんか嫌だな」と思ったとしたら、雨というストレッサーにさらされて「嫌だなー」というストレスを感じていることになります。セリエによると、長い間ストレッサーにさらされ続けると、色々な症状が出てくると考えました。ラザルスという学者もストレスに関して研究を行っています。ラザルスによれば、ある特定のストレッサーは、誰にでもストレッサーになるわけではないということを言いました。先ほどの例だと、「雨」が好きな人には「雨」はストレッサーにならないのです。解決可能なものであれば、ストレッサーにならないと考えました。「服が濡れる」ということがストレスであるのならば、傘をさして長靴をはけばストレスは感じないのです。このように、ストレッサーにどのように対応して解決するかという行動を「ストレスコーピング」と言います。就労支援のプロによる転職相談。ついて保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。本記事は2017年2月22日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。相談相手はいますか?今の不安やモヤモヤを本音で話せる相談相手はいますか?ここでは、臨床心理士などの専門家があなたの相談相手。話を聴くだけでなく、具体的な解決策をご提案します。一歩でも早く抜け出してみませんか?無料登録して匿名相談するご解約はいつでも可能です。ついて保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。本記事は2017年2月22日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。たばこを吸いたい!という衝動は香りが減少させる?【米国心理学会の研究から】におい,禁煙メンタルヘルスをもっと見るメンタルヘルス相談Q.不安を抑える薬を飲んでいますが、落ち込みが激しいです仕事がうまくいかず、成果を求められても成果が出せずにいます。人手不足から、休憩も取れずに残業もかなり多くなっているのですが、残業を減らすように上司から圧力をかけられています。夜もあまり眠れず、1...20代,不安,不眠,生きる意味,男性Q.いじめがトラウマで素の自分になれなくて辛いです...どうすれば?学校で、いつも猫かぶってて、それをしている自分も嫌いで、友達も猫かぶってて自分のことを影でなにか行っているのではととても不安です。先生も担任が苦手な先生で、本当に怖いです。昔、いじめを受けていて、先生...10代,いじめ,女性,学校,家族Q.いじめや不登校を経験して現実が怖い...現実を受け止めるには?私の悩みは「現実が怖い」ということです。自分の家族は、海外へ行ったり日本へ来たりの繰り返しを5年に1回あったので、その中の1年に2度の転校があるという形で育ちました。それでどちらの国でも学校がついて行...10代,いじめ,不登校,女性,学校,現実逃避,生きるのが嫌,自傷,転校Q.食欲不振や意欲喪失...人生を楽しむにはどうしたらいい?食欲不振や意欲喪失、不安感に困っています。現在はうつ状態で通院していて、自宅療養中です。食欲不振で食べることが楽しめません。意欲喪失しているためなにも楽しめません。生きている価値がないと思うこと...30代,うつ状態,意欲喪失,男性,食欲不振Q.蛙化現象?好きな人なのに気持ち悪いと感じてしまいます恋愛ができません。最近自分で調べてわかったのが、”蛙化現象”というものでした。×LINEでお悩み相談受付中。今は必要ない相談相手はいますか?今の不安やモヤモヤを本音で話せる相談相手はいますか?ここでは、臨床心理士などの専門家があなたの相談相手。話を聴くだけでなく、具体的な解決策をご提案します。一歩でも早く抜け出してみませんか?無料登録して匿名相談するご解約はいつでも可能です。センター(JSSC)の「いのち支える相談窓口一覧」などをご活用ください。特集・まとめみんなの。