RUNNERSマラソン練習日記です。昨日(1月26日)の練習は朝食前の朝イチjog。120分ほどゆっくり走りました。一色マラソン」で久々にハーフマラソンをガツンと疾走。最近の練習不足もたたってか、翌日には太ももにものすごい筋肉痛が発生。ラグーナ蒲郡」以来だと思います。ラグーナ蒲郡」(ハーフの部)1時間23分26秒!イマイチです。朝イチ30kmジョグ。72.4kg今日のメニューは朝イチ30kmジョグ。2015】12/19(土)休養。Huluで攻殻機動隊が配信開始されたせいでランオフです。今日の練習午前--午後体幹トレーニング今日のメニューはストレッチと体幹トレーニングのみ。朝イチ30kmジョグ。jog午後--今日のメニューは30kmジョグ。