max14%の登りがあると思うと幸せな環境だ。体重の減少が止まらない。食ってるのに運動量が多いのだろうか。炭水化物はあいかわらず必要がある時だけ。周回練ワットモンスターから呼び出しをくらう。今日はラオウ殿も来るから来いと。西チャレに向けて餞別もくれるそうだ。一分の登りをできるだけ乳酸がたまらないように。400W縛りでじわじわあげて440-450Wで維持。315W地道に走ってると調子のいい時もあるもので。21時前に帰宅できたので登りに行く。移動区間で今日は走れることがわかる。たんたんとペースで登る。桜の木まで5:00、急カーブ8分前半。ストレート区間で10分を刻む。ひるサイに参加させていただきました東京長期出張の初出稽古はひるサイに参加させていただきました。東京出張は早くも1ヶ月が過ぎようとしている。関西の別チームで走る私は、東京出張が嫌でたまらなかった。いろんなところに連れて行っていただき、強度が高い練習会に参加させて頂いている今。長かった長期出張も終わりを迎えます。出張前に「ああ、今年の冬は一人で練習か・・・。」と思ってへこんでいたのが嘘のような日々でした。この日はいよいよ最終日にテーマは「出しきる」という昨日から変更なし。汗をかくスポーツであるラン、自転車に乗る人はヒートテックを使わないほうがいい。山の装備は生死を分ける。素材のレーヨンは乾くのが遅く外気の影響で汗冷えを起こす。この体温の低下は死活問題である。ビブショーツ+レッグウォーマー」だけでひと冬通す理由2020.01.17ヤフオクに自転車機材を1円スタートしました。2020.01.16漫然とただ生きながらえるだけ2020.01.152020.01.15三連休も乗り込む。views三連休も乗り込む。viewsヤフオクに自転車機材を1円スタートしました。viewsスポンサーリンクスポンサーリンクBCAAはコレ飲んでます。クーポンコードで10%OFF→FUJ122↑現在1万6千人のサイクリストさんがいいねしてくれています。新情報だけをお届けしてますので、いいねしてみませんか。難消化性デキストリンとは何でしょうか?トクホ飲料の殆どに含まれています。これらのキャッチコピーは「脂肪と糖に効く」や「脂肪吸収を抑える」といった効果をアピールしていますが、その効果やいかに。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。