にんじん、ごぼう、ちくわは乱切りにする。里芋は2-4等分にして塩でもみ、水で洗ってぬめりをとる。いんげんは4-5等分にする。ちくわ以外の1-3の材料を耐熱容器に入れてラップをする。レンジで約2分加熱する。鍋にだしを沸かし、5とちくわ、調味料を加えて煮含める。>>メールソフトが起動します。docomo.ne.jpezweb.ne.jpsoftbank.ne.jpd.vodafone.ne.jph.vodafone.ne.jpt.vodafone.ne.jpc.vodafone.ne.jpk.vodafone.ne.jpr.vodafone.ne.jpn.vodafone.ne.jps.vodafone.ne.jpq.vodafone.ne.jpdisney.ne.jp※ドメイン指定受信を設定している方は当サイト[1dp.jp]からのメールを受け取れるように設定をしてください。