品川ゲーマーズ品川ゲーマーズ魚を中心とした食事によるダイエットブログお問い合わせ初めての方へダイエット日記5日目|スタート時比-2kgを突破!(スタート時より-2.1kg)admin2016年10月23日お知らせ今日は管理人の大好きな日曜日です!まあ普通の会社員なら嫌いな人はいないですかね。丸1日仕事をしなくていいのですか最高としか言いようがありません。この日曜日なのですが、今までは週で1番体重が重たい日でもありました。いうのも毎週土曜日にはしこたま食べて飲んでを繰り返していたので、その腹に入った食べ物分体重が増加していたわけですね。ダイエット開始して初の日曜日である今日は同じ過ちを繰り返していないかその真価が問われるあるわけです。そんなこんなで体重計に乗ってみたところ・・・。体重が82kgを割り込んでいました!ダイエット開始から5日目で約2kgほど体重は減ったことになります。まあ初日の大減量はおおよそ水分でしょうから内容的にはまだまだでしょうが、僅かながら、しかし確実に体重は減り始めています。目標への道のりはまだまだ長いですが、着実に進んでいると言えるでしょう。そんな私の今日の食事内容なのですが、正直かなり手を抜いた内容となっています。朝・昼ともにコンビニですませてしまいました。その点は少し反省すべきかもしれません。ここでチョイスしたのは低カロリーな料理であるおでん。調理には油を使用する必要がなく、またおおよその材料にも炭水化物があまり含まれておらず、まさにダイエットに理想的な料理と言えるのではないでしょうか。店に入るとお弁当や新発売のカップラーメン、スナックなど魅惑がたくさんありましたが、なんとかスルー。朝・昼ともに摂取カロリーをおおよそ300kcal前後に抑えることができました。ちなみにおでんて管理人も作ったことがありますが結構簡単につくれます。今はこんな調理器具も発売されていて家族でわいわいやるには楽しいかもしれませんね。KS-2539ただ1人で食べるにはどうしても自作だと量が多すぎになってしまいます。その点コンビニのおでんだと好きな時に好きな分だけ食べられるので便利でいいですね。食材ごとにカロリーも記載されているのでカロリー計算もやりやすいですし。うまく利用するようにしましょう!ちなみに夜は上海蟹を2杯食べていますが、こちらのカロリーも微々たるものです。食べるところがほとんどないですからね。味は最高にうまいのですが・・・。人気の投稿とページ普段食べている食品のカロリー表(牛肉編)|和牛と輸入肉で違うのは値段だけではない!その驚きのカロリーとは??鮮度の良い魚の見分け方|市場のプロはこうして見分ける!コツをマスターして自分で魚の目利きをしてみよう。米はうまい|3食ご飯を食べてしまった結果・・・。ポテトチップス|最も手軽なおやつの定番だが、そのカロリーとは??中華丼を食す|ダイエット中にご飯ものは不向きかダイエット中の豚肉の食べ方|同じ豚肉でも部位でカロリーは全然違う!1日で体重o.7kg減!|体重は減ったがその実態は・・・。タラ(マダラ・スケソウダラ)|100gあたりのカロリーは脅威の77kcal!鶏のササミと並ぶ最強クラスのダイエット食品!マグロ|高級品のクロマグロから安価なメバチマグロまで。低カロリーでダイエット向けだが、意外な落とし穴も・・・。銀ダラ|名前は似てるがタラとは全くの別物。旨いがカロリーにやや難あり。