MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。Shutterstock何をするにもいい季節になりました。ランニングをはじめるには、うってつけです。寒すぎず、時々暑いときはありますが、真夏ほどではありません。実は編集部にもいます。「やってはみたいけど......。走る意味がよくわかりません」などなど、ランニングをしてみたいけど、まだ経験してないという超初心者から、始めて3ヶ月程度(目安:月間距離30km以下)の方々に向けて、ランナーの鈴木莉紗さんを講師にお迎えし、継続できる楽しいランニングのコツをいろいろとお伺いします。講師の鈴木さんってどんな人?鈴木さんは、そもそも1日10分も走ることができませんでした。そんな超初心者の状態から、たった1年半でサブスリー(3時間を切ってフルマラソンを完走すること)を達成した鈴木さん。規模やレベルにもよりますが、通常の市民マラソン大会でサブ3達成者が占める割合はわずか3~6%と言われています。考えるだけでも、たったの1年半でサブ3を達成するのは、偉業です。そんな鈴木さんは、じつは25歳でマラソンを始めるまで、運動部に所属したこともなく、体育の時間が大嫌いだったといいます。インタビューはこちらから。現在は、加圧トレーニングのトレーナーとして働くかたわら、マラソンランナーとして活動中。多くのランナーの記録向上を実現しています。やさしい42.195kmの教科書』(ともにカンゼン)があります。ちなみに、フルマラソンベストタイムは2016年の東京マラソンで記録した2時間39分57秒です(日本人女子7位)。「超初心者向けランニングクリニック」のイベントの内容は?当日のプログラムは下記を予定しています(変更の場合あり)。武田レッグウェアーさまよりご提供いただきます。当日のシューズはニューバランス・ジャパンさまよりお貸出しいただくためご用意いただく必要はありません。当日はGarminさまよりお貸出しいただきます。質問コーナー(当日ご用意するおいしいお弁当を摂りながら)などほかにも参加者にはお土産をご用意しております!応募条件と応募方法は?今回のクリニックは「超初心者向け」のため、タイムを伸ばそうとしている方をはじめ、ランニング歴3ヶ月以上の方はご応募をご遠慮ください。その上で、ご興味がある方は、下記の応募要項をご覧の上、ご応募ください。参加につきましては、抽選となります。当選者の方には追ってMYLOHAS編集部よりメールにてご連絡を差し上げます。日時:2019年6月22日(土)9時〜13時30分(雨天決行。雨の場合はランニングは中止します)場所:東京都渋谷区(詳しい場所は、追って当選者にお知らせします)参加費:1,500円お支払いは当日、現金のみとなります。応募方法:MYLOHAS編集部に下記の内容を明記の上、メールを送ってください。当選者の発表:当選者へのご連絡を持ちまして発表とさせていただきます。当日の持ち物:ランニングできる身軽な格好をお持ちください。着替えるスペースはございます。持久力UPプログラム今年こそマラソンに挑戦したいけれど5kmも走る自信がない、という人におすすめの「5kmウォーク・トレーニング」。「旅×ラン」は人生を変えるかもしれないやってみないとわからない。そのひとつにランニングがあります。自分もわざわざ貴重な時間を走ることに費やす意味がわかりませんでした。辛いし、何が楽...https://www.mylohas.net/2019/01/180810travel_running.html#ランニング#イベント#ヘルスケアシェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthlyメーガン妃が1日の食生活を公開。英王室でのNGフードとは?科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!みそ汁を最強のダイエット食に変える方法。食べても許されるおやつ10週1日肉を食べずに12週間。参加者の意識がこんなに変わった!簡単ドーシャチェックで、あなたのアーユルヴェーダ体質を診断!やせる体を作る方法。100回の腹筋よりおすすめの運動って?プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレ毎日たった2分。精神的につらくない10kg減ダイエットって?メーガン妃が1日の食生活を公開。精神的につらくない10kg減ダイエットって?深い眠りが脳の大掃除をしてくれる!?プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレインフルエンザ対策、ここがポイント。食べても許されるおやつ10やせたい人向け朝ごはん8選。管理栄養士が教える、風邪予防におすすめな食材ベスト3心臓発作が起きている3つのサイン。女性の「心臓発作は恐ろしい」と医師。2020年に流行るフィットネスは?隣の部屋に人が寝ているとき。一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?あなたも「アルコール依存症予備軍」かも。自己診断の方法は?甘いもの、こってりしたものが欲しいとき。代わりに食べるといい食品5Advertisementあわせて読みたい歯周病を予防する。New高血圧や動脈硬化の危険性も。Favorit...SPORTS2020.01.17ノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。家でできる正しい...BODY2020.01.17その後ふぐちり鍋を食べたのに...【こぐれひでこの「ごはん...EAT2020.01.17研究でわかった「やせるテクニック」7つ。ダイエット飲料...EAT2020.01.175役も果たすオールインワン。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present5役も果たすオールインワン。