様々な不調の原因、自律神経の乱れかもしれません。2019様々な不調の原因、自律神経の乱れかもしれません。最近お客様に「自律神経が乱れているかもしれませんね」ってばっかり言っている気がします。それだけ自律神経を乱してしまっている方が多いということです。最近感じる不調の原因をご自身でもネットで調べたら自律神経が乱れていると書かれていたそうで、やっぱりそうなんだとご自覚したそうです。自律神経が乱れているって言われて、これも自律神経が原因だったの?!と驚かれたとお話してくださいました。自律神経は内臓の機能を担っているので自律神経の乱れから現れる症状も全身に及びます。病院に行っても原因が分からなかったり、お薬などで一時的に症状を抑えることはできると思うのですが、またぶり返す。この自律神経の乱れはストレスや生活習慣の乱れから引き起こるので、これらを日常から整えてあげないとまたすぐにぶり返してしまうのです。一気に体調を崩してしまうのです。徐々に徐々にじわじわと悪化させているのです。これらのちょっとした不調が出ているときは体からのサインだと思ってゆっくりしたりストレスを発散できることをしてみることをおすすめします。自律神経を整えるためにご自宅でもできることは・38°C~40°Cくらいの湯船にゆっくりとつかる・深くゆっくりと呼吸をする(特に息を吐く時にゆっくりと長く。吸うときの2倍以上の時間をかけて)・適度な運動(体質によって合う合わない運動もあるので注意。こちらはまた後日)・寝る直前のスマホは控える・栄養バランスのとれた食事そして、特におすすめなのがオイルマッサージを受けることです。不調が小さいうちにオイルマッサージで自律神経を整えてあげることで病気にまでなりづらい身体作りをしてくれます。マッサージを受けるのと当時に生活習慣の改善も必要なのですが。最近感じている不調もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれないと思ったら、ぜひ一度とろけるアーユルヴェーダの全身オイルマッサージを受けられてみてくださいませ。自分を大切にしようって思ってもらえたら嬉しいです。