代表作は『だめんず・うぉ〜か〜』。テレビや雑誌の企画での公開ダイエット経験多数。お腹インアウトダイエットとは?人物・ダイエット歴2012年7月4日より全5回に渡って放送された『オトナの!』(TBSテレビ)の企画「逃げ腰ダイエット」にて、ヤーナリズムによる30日間のダイエットに挑戦した。エアなわとびダイエット』(学研マーケティング)にて、鋳山和裕考案の「エアなわとびダイエット」に挑戦し、3週間で体重-4kg、ウエスト-9kgの減量に成功した。状況ウエストは90cm以上の場合メタボとなるが、その基準値の範囲内ではあった。肥満予備軍の傾向がある。2人目の子どもを産んでから、体重が落なくなった。現在は臨月の時と同じ体重である。お腹周りを無意識につまむのが癖になってしまった。体重62kgウエスト81cm夏は太りやすい夏は痩せそうなイメージだが、実は夏の体は太りやすい。外の気温(36°C)が体温(36°C)に近い夏は、体温維持に費やすカロリーが少ないため、1年のうちで最も基礎代謝が低い季節。長期休暇による生活リズムの乱れによって、体に脂肪が蓄積されやすくなる。そこで番組がおすすめするのが、お腹インアウトダイエットである。お腹インアウトダイエットとは?お腹を出したり引っ込めたりするだけのダイエット法。48歳の時、筋肉の衰えとお腹のたるみが気になり、このダイエット法を約3ヶ月間実践し、体重76kg→66kg、ウエスト86cm→69cmのダイエットに成功し、以降3年間リバウンド無し。どこでも出来るのでジムに行く必要もない。通勤中や仕事中、自宅で料理をしている時などにも簡単に出来る。倉田は、執筆中や、大学での講義中(倉田は大学での非常勤講師を行っている)や、家事をしながらインアウトを実践した。【基本の動き】お腹を「出して→出して→引っ込め→引っ込め」を繰り返す。この動きのみで、腹直筋が鍛えられ、その周りの脂肪が燃焼しやすくなる。お腹に力を入れて行うのがポイント。これに歩きを入れて、歩く時にも出来るようにする。1歩目と2歩目で「出して→出して」、3歩目と4歩目で「引っ込め→引っ込め」。基本の動きが出来るようになったら、「出して→出して→引っ込め→上げる」の動きを行う。意識的に出したお腹を引っ込めて、「上げて」のところで、上に持ち上げる。肩を上げるのではなく、お腹を上げるイメージ。この動きの狙いは、腹筋の動きを変えるということ。人間は慣れると、省エネで動くようになってしまうため、違う動作を入れる。皮下脂肪が多く腹筋の少ない人でも出来る簡単なインアウト。ポイントは、お腹を出した状態とお腹を引っ込まえた状態の時間を長くする。2回ずつ出し入れしていたものを、1回にして、「出して~→引っ込め~」とゆっくり出し入れする。このようにゆっくり出し入れすると、お腹の脂肪が多い人でも、楽に動かせる。しろは、主に、この方法で、インアウトダイエットを実践した。