これまでうまくいったことは全部たまたま。少なくとも僕は、しばらくの間は、勝つことを目的とせずプロセスそのものを楽しみます。青春18切符に乗りましょう。目的地に着くことが最優先なら新幹線でも構いません。僕は鈍行に揺られつつ景色を楽しみながらゆっくりと目的地に着くのがベストだと思っています。石崎力也TOEIC=情報処理の試験です。いうと大げさかもしれませんが、あながち間違っていないと思っています。問題を解いてみたとき、制限時間がかなり短く感じませんでしたか?特にリーディングセクションは、最後の方の問題を適当に塗りつぶして終わってしまったかもしれません。人によっては、Part7の半分も解けなかったという方もいるかもしれません。リーディングは、75分という制限時間があります。試されている試験、と言うことができるのです。いうことで、ハイスコアを目指している方は、英語力も大事ですが、情報処理能力も鍛えていく必要があります。情報処理能力とは情報処理能力っていうのは、文字どおり情報を処理する能力のことですが、様々あります。読解スピードや複数の情報の中から1つの情報を得る力、複数の情報を組み合わせて正解を導く力、会話から今後の発展を予測する力などなど。これら以外にもありますが、こういったスキルの総称を情報処理能力といいます。(定義はされていないので、あくまで僕の判断。)TOEICにおける情報処理能力を鍛えるには?TOEICで必要な情報処理能力はどうやって鍛えれていけばいいのか疑問に思いますよね。それには、大きく分けて以下の3つあります。英文を読むには、なんと言っても、単語や熟語の意味を知っていないといけません。語彙力を鍛えるにはキクタンTOEICの600と800(必要があれば990も)をやればほぼ問題ありません。あとは、公式問題集を解いていて、知らない単語をその都度暗記していくくらいですね。英文を読むには単語と熟語が1番重要ですが、文法も理解していないと読み進めていくことが困難になります。TOEICでは、難しい文法をやる必要はなく、簡単な文法(中学英語程度)を理解しているだけでほとんどの文章が読めるようになります。読むためのTOEICパート7英文法対策まとめ公式問題集を解く3つ目は、公式問題集を解くということです。TOEICに限っては、繰り返し何度も問題集を解くということがか・な・り重要なんです。それはなぜかというと、TOEICはパターンのカタマリだからです。公式問題集を何冊もやっていればわかることですが、リスニングであれば、電車が遅延している会話や飛行機の欠航、商品の注文とかは頻繁に出てきます。リーディングであれば、Part5.6の品詞問題、Part7は採用情報やアンケート、メールなどなど。出題パターンは違えど、内容のパターンは同じという場合がかなりあります。公式問題集を解くことによって、こういったパターンを身につけることができるんです。公式問題集をやっていくと、どういったペースで、どういった順序で問題を解けばいいのかがわかってきます。(「情報処理=慣れ」と言い換えた方がわかりやすいかもしれませんね。)以上のように、単語や熟語の暗記、文法の暗記、公式問題集を解くこと、この3つによってTOEICに関する知識を蓄積することができます。蓄積された知識を基に問題を解いていくことで、一定時間内に解くことのできる問題数が増えていきます。情報処理能力が向上していくということですね。石崎力也TOEICの公式問題集を解き終わったら、どうやって復習をしたらいいのか迷いますよね。シャドーイングやオーバーラッピングをやればいいのか、リスニングが聞き取れない場合、どういった復習をしていけばいいのか、リーディングで文章がスラスラ読めないけど、どうしたら速く読めるようになるんだろう、どんな順番で復習をすればスコアがアップしていくのか、などなど。いうことで、今回は、公式問題集で問題を解いた後の復習方法をお伝えしていきます。今回は、学習の継続とかモチベーションについてお話ししたいと思います。したらこれが一番大変と言う人もいるかもしれませんね。人によっては、今回の話が一番大事かもしれません。(もちろん、あなたが「学習の習慣化モチベーションの維持だったりは問題ないよ〜」とおっしゃるのであれば今回のお話は流していただいてOKですからね。)しかし、学習の継続の話は、どうしても自己啓発チックな話にならざるを得ません。あ、別に自己啓発を蔑んでいるわけではありませんよ。「あぁ、自己啓発的なお話ね...」と一蹴されてしまいそうなことを恐れているんです。確かに薄っぺらい自己啓発本はたくさんあります。BOOKOFFで100円で売られているようなものはたくさんあります。プラシーボ効果なんてのもあるじゃないですか?ニセのお薬(プラシーボ)なのに、それを本物のお薬だと信じることで、体調が回復したってやつです。信じれば、それが真実になるってやつです。スピリチュアルな領域も然りですよね。教祖の念力によって、身体が浮く感覚を感じたら、その念力を受けた人にとってはそれが真実になります。福沢諭吉が描かれている紙が1万円の価値を持っているのは、私たちが「福沢諭吉が描かれている神は1万円の価値がある」と信じているからこそ成り立っていることですよね。信じる力ってすごいです。あなたが選択する学習の継続法に関しても、それがたとえめちゃくちゃなロジックの元に語られている学習の継続法であっても、あなたがその継続法を盲信できるのであれば問題はありません。自己啓発に対して「あぁ、自己啓発的なお話ね」という印象を受ける人も少なくないように、情報が溢れている現代社会において、薄っぺらのロジックを背景にした主張は盲信することはかなり難しいです。ほら、カルト教団などの手口として、閉鎖的な空間に閉じ込め、情報を遮断させるみたいなことがあるじゃないですか。いわゆるマインドコントロールってやつですね。「あー、なるほど!そういうことね!」と強く納得感を感じられるような主張でなければ、現代社会においては、継続法に盲信するのは難しいというわけですね。『スタンフォードの自分を変える教室』で意志力を身に着けよう以上のような背景から、私は『スタンフォードの自分を変える教室』をオススメしたいと思います。心理学などのアカデミズムの権威。これら2つを背景に方法論を教えてくれるからです。盲信し易いというわけです。Universitiesにおいては1位のMITに次ぐ世界第2位にランキングされた(3位以下にハーバード、ケンブリッジ、Caltech、オックスフォードが続く)。引用元:Wikipediaやっぱり、スタンフォード大学凄いですよね。「自分みたいなまだまだ伸び代しかない人間がスタンフォード大学でPhDを取ったケリー・マクゴニガルの主張を否定してもしゃーないから盲信しよう!」って思えます。それに、『スタンフォードの自分を変える教師』で語られていることを実行している途中で「いや、そんなんやっても意味ないやろw」と、あなたの取り組みを否定してくる人がいたとしても、「あ〜、そう」と言いつつ、頭の中では「ケリー・マクゴニガルの主張の方が理にかなってるやろ」と思えるはずです。1分間の瞑想&ゆったり呼吸で、誘惑を振り払おうさて、では具体的なお話に入っていきましょう。『スタンフォードの自分を変える教室』の中でケリー・マクゴニガルは色々と語っています。1984年に出され、世界中で読まれているロバート・チャルディーニの『影響力の武器』で語られているようなお話から、21世紀に盛り上がっている行動経済学の研究のお話など様々です。勉強のやる気が出ないマンガとかネットだとかの誘惑に負けちゃうなどの悩みに応用できるお話もありました。それが、「瞑想」と「ゆっくりとした呼吸」です。(「瞑想」という単語は何だかスピリチュアルな連想がなされそうですが、スタンフォードの権威を盲信しましょう。私たちよりもすごい人のはずです、盲信しましょう。)メリットとしては、自分が何かを衝動的にしようとする際に、一歩立ち止まることができるようになります。誘惑に対して、「あれ?これやる必要あるかな」と自分を客観的に捉えることができるというわけです。(なんだか、嘘っぽく聞こえるかもしれませんが、ほんのすこしのアクションで大きな変化を感じられるので、1週間だけでも続けてみてください。私は、姿勢と足組みが改善されました。)さて、では具体的な方法ですが...。姿勢を正して、椅子に座る呼吸に意識を集中させる気が散り始めたら、再度、呼吸に意識を戻すという手順で行います。手順2においては、一点を集中するか、或いは、目を瞑ることが推奨されていますが、個人的には目を瞑る方が良いかなと感じています。目を開けていると、視覚からの情報が入ってきますからね。本の中では5分間行うことがオススメされています。5分間やるのって結構しんどかったりします。1分間とか2分間とか、短い時間で取り組むのが良いでしょう。「ゆっくりとした呼吸」に関しては、具体的には「1分間に4回〜6回のペース」で行うことが推奨されています。吐く息に意識を向けるとやりやすいということで、「ストローから息を吐き出すつもりでする」ことがオススメされています。以上の「瞑想」と「ゆったり呼吸」を一緒のタイミングでも良いので、まずは1分間×1週間やってみてください。何かしらの誘惑に駆られそうになるときに、「お、今、やらなくても良いことをやっちゃいそうだな」と自分を客観的に捉えられるはずです。自分を客観的に捉えられると、「やる気が出ない」の背景にある根本的な原因だったり、忙しさの要因となる様々な誘惑に時間を割くといったことが可能になるので、直接的にも間接的にも勉強を継続することに寄与するというわけですね。(結論までが遠かったですね...。)というわけで、嘘っぽいと感じられるかもしれませんが、試してみるのにお金はかからないですし、時間もそこまで取らないで済む方法なので是非とも試してみてくださいね。それでは、サクッと学習すべきことを学んだら、どんどん使うフェーズに入っていきましょうね。