ヨガ&ストレッチ心と身体の癒し、深い呼吸と免疫力UPでリフレッシュ。ぽねっと事務局TEL:045-470-5044/FAX:045-471-4722(月〜金10:00〜17:00)E-Mail:saponet@pal.or.jp今すぐ申し込む情報掲載日2019/04/22中心軸を意識してぶれない自分を作りましょう。肉体と精神のバランスを整えて「ハッピー体質」になりましょう。緊張と弛緩を交互に行います。無理のない動きで心拍数は上がらずに響きありで、身体の隅々まで稼働させてくれる優れものです。終わった後は「スッキリ」します。「いつまでも元気よく軽やかに歩く」を目標とします。すべてに合掌「感謝」で始まり合掌「感謝」で終わります。個人レッスンOKです。