野菜その他を使った人気の献立です。プロの料理家による簡単でおいしい野菜その他の献立をどうぞ。酸味、うまみのベストバランス。主菜の材料をフライパンに入れ、火にかけたら、副菜にとりかかって。レンジ加熱後は、少しおいてから混ぜ、全体に味をなじませます。「甘塩鮭と厚揚げの香味蒸し」の献立サラダの野菜を切ったら、主菜を作りましょう。レンジ加熱中にサラダを仕上げて最後に主菜に三つ葉をのせます。糖質合計7.6gの「ゆる糖質オフ」献立。卵をゆで始めて牛肉を漬けたら、副菜を仕上げて。最後に牛肉を焼いてソースを仕上げましょう。※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。「ぶりと大根のピリ辛煮」の献立きくらげを熱湯にひたして、油揚げを焼き始め、主菜に着手を。大根を煮始めたらサラダ、塩炒めを順に作り、最後に主菜を完成させて。「ガパオ風」の献立サラダの具を漬ける間にスープの下ごしらえをして、ガパオ風に着手。完成後、スープの熱湯を注ぎ、サラダを盛ります。「とり肉と大根のごまみそ煮」の献立ごまみそ煮を煮始めたらサラダの野菜をレンチンします。その間にスープを作り、サラダ、煮ものを完成させて。小松菜とツナをレンジ加熱する間に、どんぶりの下ごしらえを。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。