脂っこい食べ物が好き。シャンプーは夜ではなく朝にする。シャンプーを毎日していない。帽子やヘルメットを毎日かぶっている。髪が以前より細くなった。体毛やヒゲの濃さ、抜け毛や細毛はいずれも男性ホルモンDHTが関わっていることが多いです。帽子やヘルメットは頭皮環境を悪化させ、抜け毛が増えたり炎症性の脱毛症を発症する可能性もあります。毎日適切なヘアケアを行っていれば大丈夫ですが、ヘアケアがおざなりになっている人は危険かもしれません。ハゲ隠しに帽子をかぶっている人も注意が必要です。スポンサーリンクいつからはげ・薄毛対策を始めたら良い?セルフチェックでハゲ・薄毛の可能性が高かった人もそうでない人も、将来ハゲにはなりたくないと考えている人は多いでしょう。はげや薄毛対策はいつから始めるべきなのでしょうか。はげ・薄毛対策は早めにスタート!すでに薄毛が気になり始めた人もそうでない人も、早め早めの薄毛対策がおすすめです。生活習慣に問題がある人は見直しを、頭皮環境を整えるヘアケア、頭皮の血行を良くする頭皮マッサージも良いでしょう。薬を個人輸入代行などを利用して購入するのはおすすめできません。AGA治療薬は医師の処方が必要な薬です。安全にAGA対策を行いたいなら皮膚科や専門クリニックで薬をもらうようにし、自分の判断で服用・使用するのは避けましょう。はげ・薄毛治療は年齢制限あり?早めの対策がおすすめと述べましたが、薄毛治療薬は20歳以上となっているものが多いので、10代の人は服用・使用ができませんので注意して下さい。10代の人も可能な薬やサプリもあるようなので、専門のクリニックに相談・質問してみても良いでしょう。市販の発毛剤も未成年は使用できません。薬用の育毛剤なら10代でも使用でき、若い人の薄毛予防方法としてもおすすめされています。スポンサーリンクはげ・薄毛の予防対策方法10代からも可能なハゲ対策・薄毛対策の方法といえば育毛剤での対策です。頭皮環境を整えて頭皮の血流を良い状態に、健康な髪を育てましょう。髪の健康のためには生活習慣にも気を遣うようにしましょう。シャンプーでのヘアケアも重視!頭皮環境が悪い状態だと、育毛剤を使用しても効果が現れにくくなります。頭皮環境が悪いことでAGAの発症が促されることはありませんが、抜け毛が増えたり別の脱毛症を発症する可能性もあります。男性は頭皮の皮脂量が多く、毎日シャンプーしないと頭皮環境が悪くなりやすいです。毎日夜のうちにシャンプーをするのが良いとされています。シャンプーは頭皮や地肌に負担のかかりにくい育毛シャンプーも良いでしょう。育毛効果自体に大きなな期待はできませんが、頭皮環境を整える対策としておすすめです。シャンプーの方法シャンプーはよく泡立てて、洗い残しのないよう洗いましょう。頭皮や髪に負担をかけないよう、ゴシゴシ洗わないで下さい。コンディショナーを使う場合は毛先を中心に使いましょう。シャンプー後に髪をしっかり乾かしておくのもポイントです。髪の長さがある程度ある人は、タオルドライ後ドライヤーも使って乾かしましょう。育毛剤と頭皮マッサージシャンプー後に薬用育毛剤で頭皮に栄養を与え、頭皮マッサージで頭皮の血行を促進するのもおすすめです。爽快感のあるスプレータイプの育毛剤も人気です。フケ・かゆみを防いで頭皮環境を整える効果もあります。薄毛でなくても日々のヘアケア・頭皮ケアとして育毛シャンプー、育毛剤を取り入れている人も少なくありません。育毛剤を適量塗布したら頭皮に馴染ませ、指の腹あるいは手のひらを使って側頭部や前頭部の頭皮を円を描くように動かしてマッサージします。毎日行うのが効果的です。栄養バランスの良い食事で、髪の毛の元となる栄養をしっかり摂取しましょう。髪に良いとされる栄養は、タンパク質、ビタミンB群、亜鉛です。日頃の食事だけでは栄養バランスが心配な人は、育毛サプリなども利用すると良いでしょう。髪を育てる成長ホルモンを分泌させるために、十分な睡眠をとるのも重要です。生活リズムを整えて規則正しい生活を送ることで、自律神経も整えられるそうです。適度に体を動かすことも血行促進に繋がります。運動不足になりがちな人はウォーキングなど簡単な運動で良いので、毎日の習慣に取り入れてみましょう。喫煙や過度のアルコール摂取は薄毛の原因になると言われています。喫煙はなるべく控えて、お酒の量もほどほどにしておくのがおすすめです。健康的な生活を送ることが、結果的に髪の健康にも繋がるようです。スポンサーリンクまとめいつから薄毛やはげになるのかは個人差もありますが、男性の場合特に30代後半~50代頃から増えてくるそうです。日本人男性の薄毛率はアジアの中でも高く、年々薄毛男性の割合が増えてきているという話も聞かれます。若い男性でも薄毛に悩みを持つ人も増えてきているそうです。男性に最も多い薄毛の症状である「男性型脱毛症」は遺伝的要因も大きいようです。その他にも食生活や睡眠などの生活習慣、ストレスも薄毛の原因になると言われています。ハゲになりやすい遺伝子を持っているのか気になる人は、AGA遺伝子検査で調べてみることもできます。遺伝子があるからといって必ずはげるとは限りません。将来はげたくないという方は、育毛剤や育毛シャンプーで早めに薄毛予防対策を行っておくこともおすすめです。関連記事としてこちらの記事も合わせて参考にして見てください。uzuki1012関連記事ワックスを使うとはげるの?頭皮に負担のかかる成分とは?対処方法も紹介!手軽にドラッグストアやコンビニで購入できて、簡単にヘアスタイリングできるワックス、男性女性を問わず毎日使用している方も多いと思われます。...記事を読む40代でハゲてる人の原因と対策法!どのくらいの割合で薄毛の人がいるのか?若ハゲ人口が増加している昨今ですが、まだまだ薄毛が発生しやすい年齢のトップが40代からの薄毛になります。女性の意識?ハゲが似合わない顔の問題?...記事を読むハゲの予防に重要な6つの要素について。M字ハゲやつむじハゲを予防する方法を知ろう!何気ない毎日。いつから!?これって薄毛!?...記事を読む若ハゲでM字ハゲが発生する原因は?若ハゲを治す4つの改善方法を紹介!近年、年齢関係なくヘアトラブルに悩みを抱える方は増えています。薄毛やハゲのイメージが強いのは男性ですが、女性も例外ではなくなっている時代です...記事を読むM字ハゲの前髪をかっこよく見せる髪型5つ!満足する髪型を手に入れよう!M字ハゲに悩んでいる人にとって、前髪をどうセットするか悩みの種ですよね。最近はM字前髪も男女ともに注目されていますが、髪型よりもまず髪の量を...記事を読むハゲ・坊主・薄毛に似合うメガネを探そう!参考芸能人を紹介!薄毛やハゲまたは坊主の髪型にしている人は髪の毛が無いことで顔の印象が薄くなってしまう傾向があります。今日は男性の薄毛対策事情の...記事を読む前髪がはげになる原因はなに?隠し方や改善方法を紹介!前髪がはげてくると人の視線が気になります。自分でも鏡を見ると目に入りやすい部分ですので、前髪のはげが目立っているのではないかと気になってしょ...記事を読むブリーチをするとハゲるの?頭皮が弱い人は要注意!髪のケア方法を知ろう。黒髪が嫌でブリーチ(脱色)をしている人は少なくないでしょう。ブリーチははげる原因になるとも言われています。hagemag(ハゲマグ)。