おさだ進治のアナログ日記スマートフォン専用ページを表示おさだ進治のアナログ日記あくまでも私的な日記です。・朝5時起床、ラジオ体操と一粒の梅干しと熱いお茶を欠かさない。・毎日3回歯磨きをする。・酒量:ウィスキー250cc、サントリー角瓶を愛飲。本当はアイラモルトが飲みたい。最近の記事(01/17)25年(01/16)相撲の話です。ダイエットこれから忘年会シーズン。つきあいの多いこの仕事・・皆さんもきっとそうかと思います・・が飲みすぎ食べすぎで体調を壊したり、太ってしまうのには気をつけたいですね。・・ありがちな「〆(しめ)のラーメン」・・これは絶対身体によくありません。私もついついやってしまう温泉ラーメンとか・・宴会の料理をさんざん食べたあとにホテルのラーメンコーナーでツルツル・・その前に餃子とビールが付くのですからもう最悪です(汗)。そんなわけで、最近私は実践しています。「炭水化物ダイエット」。これでこのひと月ほどの間に3�sほどストンとやせました。炭水化物はブドウ糖という糖分として身体に吸収されてしまうので、ご飯やパン、そしてうどんなどの麺類を極力食事から少なくして野菜と魚や肉などの良質なタンパク質を多く摂るように心がけています。言ってもなかなか手料理を食べる機会も少ないですからね。外食では栄養のコントロールが難しい・・。そんなわけで今日も事務所では、コンビニで買ったハンバーグとごぼうサラダの昼食です。日々雑感この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:この記事へのトラックバックURLhttp://blog.sakura.ne.jp/tb/51340068この記事へのトラックバック。