栄養フルコース型2018-04-25食べ盛りのサッカー息子を2人抱える我が家。チームから食育指導を受け、毎日の食事に頭を悩ませています。五大栄養素をバランス良く取り入れたいところですが、難しく考えると面倒で長続きしません。そこで「栄養フルコース型」と言われる食事を心がけています。1主食2おかず3野菜4果物5乳製品。これならわかりやすく簡単に五大栄養素を取ることが出来ます。集中力を上げるためにも栄養は重要です。