浮気をしました私はしょっちゅう浮気しますトレーニングの浮気です。競技の選手ですかとかなんのスポーツの人ですかとかとかよく言われますが特に何もしてませんスポーツ歴ゼロです。運動は苦手でしたが今ではトレーニングが好きです。なんで続けられるかといえばストイックではなく浮気性だからだと思います。ウェイトトレーニングが主軸ですが怪我をしそうな時や神経疲労を起こしているなと感じるときはすぐに別のことをします。自重トレーニングだったりヨガだったりランニングだったりいつもと違う動きをしてあげると体にもいい刺激になります。体も気持ちもリフレッシュされます。トレーニングに戻ります。「サイクルを組む」と言いますがウェイトトレーニングのメニューもサイクルを組んで、2−3ヶ月のスパンでメニュー更新をして行きますなのでマンネリになりませんし停滞知らずです。浮気ぐせが長く続ける秘訣・・なのです!セッションでは今のあなたに最適なメニュー作成も行います。本日も表参道ゴールドジムでセッションです!薄着のシーズンになってきました。夏へ向けて体を変えましょう。忙しい時ほど食事管理でパフォーマンスを向上。