アロエベラの効果・効能が病気予防にイチオシなわけ。スーパーフードアロエベラの効果・効能が病気予防にイチオシなわけ。アロエベラ2018.06.25アロエベラの効果・効能が病気予防にイチオシなわけ。itcontentsアロエベラの腸内環境の改善にオススメのスーパーフード。アロエベラには美肌効果も期待できる。アロエベラはハチミツやヨーグルトとの組み合わせがオススメ。「アロエベラ」の意味とは?腸内環境の改善や美肌の実現に最適なスーパーフード「アロエベラ」を毎日の食生活にとりいれてみませんか?そういうわけで、今回はアロエベラの効果・効能が病気予防にイチオシであるということについてです。アロエはユリ科の植物で、世界中で広く愛用されていますが、その種類となると、約600種類にも及ぶとされています。日本に広まっているのは寒い気候に合う「キダチアロエ」ですが、気温の高い地域で育つのは、アフリカ、アラビア、地中海地方が原産地だと言われている「アロエベラ」です。そのアロエベラは古くから医者泣かせの万能薬として利用されてきました。約70種類もの有効成分が含まれているとされているのです。驚くことに、未解明の成分も合わせると、アロエベラには300種類に近い成分が含まれているといいます。コスモ21)アロエベラの腸内環境の改善にオススメのスーパーフード。アロエベラのゼリー状の葉肉には、高分子多糖体(多糖類)が多く含まれています。この高分子多糖体とは、ブドウ糖や果糖、ガラクトースなどの糖類が数珠のようにつながった高分子の糖のことで、広い意味では、食物繊維やオリゴ糖の仲間です。活性といった働きを強く発揮する」といいます。久郷晴彦『奇跡の有機アロエベラ』)。変えたい人はアロエベラを食べなさい』)。アロエベラの高分子多糖体には、善玉菌を活性化し、代わりに悪玉菌の増殖を抑えるという、腸内細菌のバランスを整える効果があるのです。腸内細菌のバランスが整うことで腸内フローラが改善されると、便秘が解消され、免疫力が高まり、風邪を引きにくくなるなど、様々な病気への抵抗性が増すことは十分考えられます。アロエベラの腸内環境を改善する効果は、うつやアトピー性皮膚炎など、腸内環境の悪化が関係している疾患に対しても有効であるように思われます。アロエベラには美肌効果も期待できる。そのためアロエを局所に塗ることは、湿疹や乾癬、日焼けなどの改善に効果的だとされています。アロエは放射線やX線照射によるヤケドの治療においても高く評価されています。アロエベラには肌の健康を促すメカニズムがあるのかといえば、先程述べたアロエベラに含まれている高分子多糖体が、皮膚の保水・保湿性を高めているからだと考えられています。アロエベラのエキスに含まれるビタミンCやリンゴ酸がコラーゲンの合成を助けているとされています。紫外線による皮膚のシミやくすみや肌の老化の原因になる「活性酸素」を除去する抗酸化物質がアロエベラには豊富に含まれていることも、アロエベラが高い美肌効果を発揮する理由であると考えられます。このようにアロエベラは腸内環境の改善や美肌効果など、様々な健康効果を発揮してくれるスーパーフードなのです。ちなみに腸内環境が良くなると、お肌の状態も改善されていくため、アロエベラを内側と外側(腸と皮膚)の同時ケアにオススメだといえます。アロエは強い緩下作用や子宮収縮作用があるため、妊娠中の方や痔の疾患がある方は摂取は避けほうが良いとされています。アロエベラはハチミツやヨーグルトとの組み合わせがオススメ。ところで、アロエベラを効果的に摂取するには、市販されている有機のアロエベラジュースを飲んだり、シロップ漬けになって販売されている果肉をそのまま食べたりしても手軽で良いですが、特に相性がよいハチミツやヨーグルトと組み合わせると、より、腸内環境を改善する効果などの健康効果が期待できるようになります。こちらは以前の記事でご紹介した「はちみつアロエベラヨーグルト」。こちらはアロエベラのはちみつ漬け。あり、「ベラ」はラテン語で「真実の」を意味し、アロエベラは「真実のアロエ」という意味になります。アロエの歴史は古く、アロエに関する最古の書物は、古代エジプトのピラミッドに残されていたといわれています。紀元前2000年ごろにはすでに、アロエは自然薬として知られていたという記録もあるそうです。ローマ時代に記された『ギリシャ本草』にも、アロエはケガや胃炎の改善、皮膚炎の治療、抜け毛予防など、様々な薬効が記されているといいます。エジプトの女王クレオパトラもアロエの汁液を美容のために愛用していたのは有名な話ですし、かのアレクサンダー大王も、アロエベラを大変重宝していたといいます。以上ここまでスーパーフードともいえるアロエベラの効果・効能が病気予防にオススメなわけについて述べてきましたが、奇跡の植物ともいえるアロエベラをうまく食生活に採り入れることは、腸内環境の改善や便秘の解消などにもつながり、結果的に多くの病気を予防してくれるかもしれません。アミノ酸、酵素、ステロール、リグニン、そして最も重要な多糖類が含まれています。対する湿潤効果があります。この多糖類は燃焼時間の長い炭水化物で、エネルギーを長時間保つことができます。アロエベラに含まれる多糖類には免疫調整効果があり、免疫系がウイルス、ナノバクテリア、真菌による慢性感染症を撃退します。アロエベラを摂取すると除脂肪筋肉量が増えるため体重が減少します。減量・フィットネスプログラムには不可欠な食材でしょう。アロエベラは常に美しさと身体の柔軟性を保ち、正常な免疫系と神経系を維持するために役立つスーパーフードです。p208~209)当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。食品添加物は腸内環境悪化の原因。知っておきたい!竹酢液の大人アトピーに対する効果。聞けないプロバイオティクスとプレバイオティクスの違いとは?ルーシー・M・ロング『ハチミツの歴史』から伝わる蜂蜜の魅力的側面。トクする<らっきょう>の栄養効果とは?今回は知ってトクする<らっきょう>の栄養効果についてです。玄米リブレフラワーの効果・効能は食養生にオススメ。体を温める陽性食品で冬の低体温対策。当ブログでは令和の時代のヘルスケアについて考えていますが、今回...サジー(シーバックソーン)299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果とは?今回は、299種類もの栄養が含まれているとされるサジー(シーベ...油・オイル日清オイリオの有機ココナッツオイルはこだわりの高品質。今回は、日清オイリオの有機エキストラバージンココナッツオイルが...海藻<海ぶどうの栄養効果>沖縄行く前に知っておきたい。今回は、知っておきたい海ぶどうの栄養効果についてです。ピュアハニーというチリの生はちみつが美味しすぎる。入浴中のココナッツオイルでスキンケア&乾燥肌対策。ココナッツオイル&ギーでスキンケア&乾燥肌対策。『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』(Kindle本)のお知らせ。あけましておめでとうございます。心や生命、真の健康とは何かを探求しつつ、ハチミツとミトコンドリアに生かされていることに感謝しながら日々をマインドフルに過ごしています。この度はご訪問ありがとうございます。当ブログに関するご意見・ご感想はこちらからお願い致します。ツイッターやnoteもやってます。般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。酵素サプリで病気の原因「消化不良」を防いで腸健康。油の摂り方ギー(Ghee)の効果・効能で油を変える健康生活。根本的なストレス対策は呼吸&マインドフルネス瞑想で。