2019年11月7日ちゅうおうくんFacebookTwitterはてブPocketFeedly東京都中央区には多くのジムがあります。中央区が管理する公営体育館内に完備されているジムや会員制ジムのほか、テレビCMで見るような誰もが知る大手のジムもあり。数が多すぎて、絞り切れずに悩んでいる方も少なくないのではないでしょうか。そこで、この記事では、中央区のジムを五つ紹介します!また、ひとくちに「ジム」と言っても、施設内にある設備はさまざま。露天風呂、日焼けマシン、サウナなど、ジムよって異なる設備があります。そこで、設備に関する情報も記事内に載せていますので、ぜひ参考にしてくださいね。東京都中央区でジムを利用するときに、よく区民に使われているのが総合スポーツセンター。中央区が管理する公営体育館です。利用料金は2時間400円と比較的リーズナブルに利用することができるのが人気の秘密です。公営のジムではありますが、トレーニング器材は23種類59台がそろっていますので、じっくり汗をかくには十分な設備ですよね。加えて、中央区の総合スポーツセンターにあるのは、ジムだけではありません。プールやひと汗かいた後には嬉しいシャワールームも完備しているんです。フットサルやバスケットボールコート、ダンス、ヨガ、バドミントン、卓球などを楽しめる設備もあり、各種スポ―ツが楽しめるので、区民にとってはとてもありがたい場所となっています。注意点としては、初回利用時には必ず講習会を受けなければいけません。ジムで汗を軽く流すといっても扱うのは、器材です。使い方を間違えるとケガにつながってしまいます。これは、バスケットボールなどのスポーツを楽しむ場合も同様で、初回講習の受講が必要です。安心安全に利用するためにも、きちんと講習を受講するようにしましょう。講座スケジュールに関しては、下記ホームページで確認するようにしてください。徒歩10分となるため、少し距離があります。利用するのがオススメです。二つ目に紹介するのは、中央区明石町にあるフィットネスジム「東急スポーツオアシス聖路加ガーデン」です。東急スポーツオアシスは、1985年に設立された会社で、東急不動産の100%融資の同名のフィットネスジムを運営しています。そのほか、スイミングスクール事業、インストラクター養成事業など幅広く事業を手掛けています。「東急スポーツオアシス聖路加ガーデン」には、フィットネスジムはもちろん、ウエイトゾーン、プール、バスルームなどがそろっています。女性の中には、「男性に交じって、フィットネスをするのはちょっと控えたい」と感じる方も多いでしょう。「東急スポーツオアシス聖路加ガーデン」では、そんな方のために女性専用エリアも設けられていますよ。プールには25mプールのほかに、ジャグジープールやシュミレーションゴルフエリアもあり。ひと汗かいた後に嬉しいサウナも完備されています。使用料金は、月会費制になっており、プランによって、利用できる時間や値段が変わります。月会費が限定的に安くなる特典情報を下記公式ホームページにて確認することができますので、こまめにチェックするのがオススメです。(参照:https://www.sportsoasis.co.jp/sh65/fee/)なお、注意したいのは、各店舗で年齢制限が設けられている点。「東急スポーツオアシス聖路加ガーデン」の場合は、15歳以上となっているので注意しましょう。フルタイム(全営業日・全時間):12,980円(税込)イブニング(月~金:17:00~23:00):9,680円(税込み)詳細については、下記ページで確認してください。両駅からあまり時間は、変わらないので自宅や会社などを考慮してアクセスしやすい方法で向かいましょう。車をお持ちの方なら駐車場の有無が気になるところ。「東急スポーツオアシス聖路加ガーデン」には駐車場も完備されています。料金は30分300円。最初の10分は無料です。三つ目に紹介する中央区のジムは、「フィットネス&スパNASリバーシティ21」。運営会社のスポーツクラブNASは1972年に設立された老舗企業で、ジムの運営のみならず、スポーツクラブやテニススクール、ゴルフスクールの運営管理やコンサルタントを手掛けています。そのほか、体育用具の開発・販売なども行っており、さまざまなスポーツ関連事業を手掛ける会社です。そんなスポーツクラブNASが運営する「フィットネス&スパNASリバーシティ21」は、施設も充実!トレーニングルームには、カーディオマシンやウエイトエリア、男女共に使いやすいトレーニング器材をそろえたマシンエリアなどがあるほか、プールも併設しています。ひと通りトレーニングを終えたあとのリラックスにうれしいバスルームはラインナップが豊富。通常の浴場スペースがあることに加え、ぬるま湯エリア、屋根付きで天候に左右されることのない露天風呂エリアもあるんです。サウナと水風呂が完備されています。サウナを日ごろから嗜んでいる方にとって、水風呂が用意されているのはとてもうれしいポイントなのではないでしょうか。トレーニングの後の疲れをいやしたり、会社での勤務の疲れを癒すことができる充実のリラックスエリアが揃っていますよ。パーソナルトレーニングのプログラムも用意されているので、トレーニングサービスも充実。大人向けのサービスのみならず、「フィットネス&スパNASリバーシティ21」にはキッズスクールもあるんです。心身の成長を見込むことのできるスポーツをお子さんに体験してさせることができるのも魅力のひとつです。個人会員(月~金:10:00~23:00・土日祝:10:00~21:00):11,300円(税抜)平日会員(月~木・土:10:00~17:00):9.300円(税抜)アフター5会員(月~木:17:00~23:00):8,300円(税抜)(一部抜粋)詳細については、下記ページで確認しましょう。https://www.nas-club.co.jp/rivercity21/index.htmlアクセスアクセスですが、電車の場合は月島駅を利用してジムへ向かうのが良いでしょう。徒歩8分で到着することができます。八丁堀駅を利用すると徒歩15分。2倍近くの時間がかかってしまいます。「ジムへ通ってみよう」もしくは、「現在、ジムへ通っている」という方なら一度は聞いたことがある「ゴールドジム」。海外のトップアスリートも好んで利用しており、1990年後半から毎年新しい店舗がいくつもできている大人気ジムで、銀座にも店舗があります。黒を基調とした高級感あふれる内装で、器材は、世界基準で取り揃えられているため使いやすさが抜群。設備については、女性エリアが目を引きます。身体を大きくするためではなく、「綺麗なボディーラインを作りたい」、「ボディーラインをキープしたい」という女性の方も多くいらっしゃいますよね。そんな方々に向けて、女性専用マシンや女性用ダンベルでのトレーニングが可能なんです。カーディオマシンで有酸素運動をすることもできます。そのほか、もちろんシャワールームやカフェラウンジなんかもありますよ。カフェラウンジではプロテインもあるため、トレーニング後にすぐ栄養補給することができます。ジムへ通っている方にとっては、とても魅力的なポイントですよね。リラックスのできるサウナやジェットバス、ミストサウナのエリアも用意されています。ミストサウナと言われても、直感的にわからない方も多いはず。ミストサウナでは、デトックス効果があり健康や美容にも良いとされています。健康的な印象を与えてくれる日焼けですが、ゴールドジムにはタンニングマシンも完備されています。施設内にニーズに合わせたエリアが要所で取り揃えられているのは嬉しいポイントですよね。):13,000円(税抜)詳細については、下記ページで確認してください。http://www.goldsgym.jp/shop/13200?section=store-info-contentアクセス銀座東京店への最寄りとしては、有楽町線の銀座一丁目駅です。徒歩1分で到着することが可能となります。有楽町駅からは徒歩4分で行くことができます。ご自身の自宅や勤務地などの兼ね合いをみて、最も通いやすいアクセス方法を採りましょう。ゴールドジムの近隣には駐車場もあります。一般の駐車場を利用することになるため無料ではありません。概ね30分300円と考えておきましょう。深夜の時間帯では、30分100円となることもあります。東京都中央区でジムを探すとき、前の項目でも紹介したゴールドジムと同様に全国で有名なジムがもうひとつあります。テレビCMなどで、よく目にする方も多いのではないでしょうか。中央区には、ライザップの2つの店舗があります。一つは、東京メトロや都営地下鉄の東銀座駅付近に店舗を構える銀座店。一つは、地下鉄やJRで利用可能な新橋駅付近の汐留店です。ジムに通う理由はひとそれぞれですよね。「痩せたいからジムへ通いたい。きれいなボディラインになりたい」ライザップでは特に、プログラムを利用してきちんとした指導を受けながら計画的に目標へ向かいたい方におすすめです。専属のトレーナーがつくこととなるので、しっかりとトレーニングの進捗を管理してもうことができます。トレーニング器材の正しい使い方から教わることができますよ。トレーナーがつくだけではなく、食事のマネジメントをしてもらえるのもライザップの特徴です。アドバイスをしてくれるのは、栄養士と管理栄養士。プロの専門的なアドバイスを多方面から受けることができます。プログラムを利用する場合の不安な点として、単にジムで自主的にトレーニングするよりもお金がかかる点です。利用する値段が上がってしまい、万が一満足する結果を得られない時のことを考えると不安ですよね。そんな不安がある方に、30日間の全額返金保証制度があります。入会前に無料カウンセリング制度もあるので、一度訪ねてみるのも良いかもしれませんね。シェイプアッププログラム(16回・2ヶ月):298,000円(税抜)モデルプログラム(16回・2ヶ月):298,000円(税抜)美脚プログラム(16回・2ヶ月):298,000円(税抜)マッスルゲインプログラム(16回・2ヶ月):298,000円(税抜)※入会金:50,000円(税抜き)詳細については、下記ページにて確認してください。https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=C&store_id=110アクセス銀座店・汐留店ともに、東銀座駅からのアクセス方法が向かいやすい通い方となります。銀座店のアクセス方法としては他に、銀座一丁目駅から行くことができます。徒歩10分程度掛かってしまうためあまりおすすめではありません。汐留店は、築地市場駅と新橋駅からの行くことが可能です。両方とも徒歩10分以内に到着することができます。通いやすい方法で向かうようにしましょう。東京都中央区のジム情報まとめここでは、東京都中央区のジムを五つ紹介しました。ジムを訪ねる度にお金を払う使い切りのジムから会員制ジム、プログラム利用で通うジム。3つのスタイルのジムの特徴や料金、アクセス方法を記事内で確認できるようになっています。ジムに通う利用はひとそれぞれ。運動不足を解消したい方やシェイプアップをしたい方、日ごろのストレスを発散したい方などさまざまです。自身の目的に合わせてジムを選ぶようにしましょう。料金は通うスタイルによって大きく異なります。プログラム型のジムの費用は特に値段が高くなりがちなため、一度無料カウンセリングにうかがってみるのがおすすめですよ。この記事を参考にして、充実したトレーニング生活を送りましょう。銀座で個室がある人気のもつ鍋屋を4店舗ご紹介!寒い時期にうれしい「もつ鍋」。牛や豚のモツと野菜を、味噌や醤油、ニンニクを入れたスープで煮込んだ鍋です。福岡の名物料理といわれています。SIX」「銀座プレイス」「東急プラザ銀座」など次々新しい商業施設が登場する銀座。いざという時に近くにあると安心できるのが「医療機関」です。それがいわゆるメゾネット。マロニエゲート、松屋銀座、東急プラザ銀座などたくさん楽しめるスポットがあります。美味しい料理や、接待に集中できる個室などは重要な要素になるでしょう。焼き鳥専門店はもとより、和食店や居酒屋のサイドメニューとしても欠かせない存在となっています。