大手ダイエット専門エステサロンでの食事指導、飲食店でのキッチンスタッフ、特定保健指導を経て、現在は子供から大人まで家族みんながおいしく食べられて健康になれるよう、レシピ・商品開発や執筆など幅広く活動中。2子を出産、子育て中。「これさえ食べれば身長が伸びる」といった完璧な食品はありません。タンパク質やカルシウム、マグネシウムなどの栄養素は、身長を伸ばすためには非常に大切ですが、限られた食品だけで身長が伸びるということはありません。たまごはタンパク質を多く含んでいますが、同時に脂質も多く含みますので、食べ過ぎには注意が必要です。牛乳はカルシウムが豊富ですが、飲み過ぎると肥満のもとになります。ナッツ類はマグネシウムがたっぷりですが、食べ過ぎると思春期を早めるという説もあります。偏らないようにいろんな食品からバランスよく栄養をとることが大事なのです。これさえ食べれば完璧という食品がないのと同様に、これを食べたらダメという食品もありません。カロリーの高いハンバーグにはタンパク質が入っていますし、ソフトクリームの中にはカルシウムが入っています。要するに、偏らなければいいのです。日本人のお子さまの場合、唯一カルシウムが不足しているというのが現状です。カルシウムは食材によって吸収率がバラバラで安定して摂るのが難しい栄養素です。食事で補いきれない栄養素などは、サプリメントや栄養機能食品などで上手に補うこともおすすめです。カルシウムをはじめ、成長期に不足しがちな栄養素をバランスよく含んだ栄養機能食品です。こちらもご活用ください。→【限定】モンドセレクション最高金賞受賞!無料サンプルプレゼント中!成長に必要な栄養素を、低カロリーでバランスよく配合!普段の食事のプラスアルファに「カルシウムグミ」がおすすめ!→3歳からのお子様には「にこにこカルシウム」がオススメ!まだ噛む力の弱い幼児期のお子様には、タブレットタイプの「にこにこカルシウム」がおすすめ。カルシウム・マグネシウム・亜鉛・タンパク質と言われています。更新日:スクスクのっぽくんは「早寝早起き朝ごはん」を推進しています。子ども達の可能性は遺伝だけでは決まりません。いった生活習慣の改善を軸に、ママ達と一緒に出来ることを考え続け、子供の身長・体重のデータをもとに商品の研究・開発をはじめ、未来に役立つ情報発信を通して子ども達を応援しています。Reserved.「スクスクのっぽくん®」は(有)ルーティの登録商標です。