2017年9月8日まとめ記事こんにちは。肩や背中のコリ、痛み、ずーんと重い感覚...辛いですよね。原因は様々だと思いますが、姿勢を意識したり、こまめに動かすことで症状は改善されます。ヨガやストレッチ、耳ヨガ...肩周りの記事をまとめました。ご自分にあった方法を見つけて、続けてみてくださいね。<スポンサードリンク>目次(記事へジャンプ)1.肩こり・肩甲骨のほぐし。ストレッチポールを使うと効果的!2.猫背を治す方法って?気づいた時に治せば姿勢は変わる。巻き肩と猫背の違いは?姿勢をチェック!4.肩こりの原因のひとつ。眼精疲労に耳ヨガがオススメ!5.肩周りを動かそう!ヨガのポーズでコリコリ肩こりほぐしましょ。猫背はカラダの不調だけでなく、ココロにも影響するんです。ヨガはカラダを緩める・ほぐすのにもってこいです!肩こりってどこをほぐせば効果的?肩がこったー!っていう時は、カラダのどの辺りがどうなって痛みが生じてるのか...。ココをほぐせば効果的!なところが分かればいいですよねー。ストレッチポールに寝転ぶだけでもほぐれるんです!肩こり・肩甲骨のほぐし。ストレッチポールを使うと効果的!猫背はカラダの不調だけでなく、ココロにも影響するんです。パソコンやスマホを使うことが多い現代社会。背中が丸くなってないですか?猫背に一番効果的な治療法は「猫背になってることに気づくこと」。気づいたら伸びましょ!猫背を治す方法って?気づいた時に治せば姿勢は変わる。巻き肩ってなに?猫背との違いは?パソコン、スマホを見てるあなた。自分では猫背ではない!と思ってても巻き肩になってる可能性も...。姿勢をチェックしてみましょう。巻き肩と猫背の違いは?姿勢をチェック!肩こりの原因の一つ。眼精疲労に耳ヨガがいいですよ!耳には全身に対応したツボがたくさん!「どこを触ってもツボ」な耳をほぐすとカラダにいいことたくさんあるんです。耳をほぐすことで健康に。耳ヨガオススメですよ!肩こりの原因のひとつ。眼精疲労に耳ヨガがオススメ!ヨガはカラダを緩める・ほぐすのにもってこいです!ヨガのポーズは、全身をあらゆる方向に動かします。呼吸をしっかりしながら行うので、筋肉は伸びやすく、緩みやすいです。伸ばす筋肉を意識することも大切ですね。お気に入りのヨガポーズを見つけてくださいね。肩周りを動かそう!ヨガのポーズでコリコリ肩こりほぐしましょ。肩の痛み、背中の痛みは辛いもの。肩こりくらい...と放置してないですか?少しの意識と毎日簡単に続けられるストレッチやヨガでこまめにほぐしてあげましょう。痛みはカラダからのサインです。小さな積み重ねでカラダはきっとほぐれてきますよ。最後までお読みいただきありがとうございました。「ヨガをする...ヨガをするとき...ヨガすれば...ヨガしちゃおう!まとめ記事。「ダイエットにも効果的。代謝を上げるといいことだらけな5つのまとめ。新しい投稿をメールで受け取る<スポンサードリンク>人気記事・まとめページプロフィールみかんです。ヨガはマットの上だけのものではありません。普段の生活に活用できるちょこっとした気づきや知識、楽しい情報をシェアしていきたいと思います。お役に立てたら嬉しいです^^もっと詳しく→ヨガ【家で出来る運動】スクワットの効果と膝の負担を少なくするやり方。【家で出来る運動】腿上げがダイエットや運動不足解消に効果的な理由。股関節が硬い!股関節を柔らかくしたい!股関節の悩みを解消するまとめ。テニスボールマッサージ(ほぐし)とストレッチで股関節の柔軟性を高める!膝がまっすぐ伸びきらない。原因を見つけてストレッチで伸ばそう!健康・美容だるい、眠い...梅雨時の不調には腎臓を刺激するヨガポーズ。低気圧で眠い、だるい。耳マッサージと腹式呼吸、ストレッチがいいよ!肩こり、首こり、頭痛を解消するために。頭皮をほぐして血行を良くしよう!運動中に太ももがつる!原因と対処法と予防法。しで美肌!?夏バテ防止に梅干し。ヒハツの効果で毛細血管を元気に!髪や肌の老化予防にオススメ!ぶどうのカロリーは高いの?食べ過ぎると太る?オススメの食べ方は?【体験結果】朝フルーツダイエットに1ヶ月挑戦した結果!お腹痩せに成功!自分を癒す自己紹介が苦手な人へ。準備と話し方と第一印象で乗り切ろう!ぼーっとする時間が欲しい!忙しい人こそ何もしない時間が必要なのかも。毎日幸せを感じる方法とは?まず自分を喜ばせること!自分の事知ってますか?環境を変えると自分も変わる。自分の作った観念を手放そう。自分を表現するって難しい?「生きる」ことは表現すること!ライフスタイル珪藻土の壁でもカビは生える?珪藻土のカビ取りのオススメ。冬至とは?2017年12月22日は冬至です。かぼちゃとゆず湯のわけは?旅行・お出かけびわ湖疏水船に乗ってきました!桜も新緑も紅葉もびわ湖疎水で堪能。春の花!梅・桃・桜の違いと見分け方は?桜とそっくりアーモンドの花の特徴。東寺の弘法市は毎月21日開催。