「首」をほぐし、温める。SHOPホーム身体のこと「首」をほぐし、温める。身体のこと「首」をほぐし、温める。̄;)あれ・・・先週暑くなかったっけ?(‐∀‐;;急激な温度変化は体調を崩しやすいですよね。最近、家にいる時は必ずレッグウォーマーを履いていますが、これがとても温かいです。靴下というより、足首を温かくすると足元も冷えにくいような気がします。冷えてくると特にお腹にくる方も多いと思います。本当にこの三つを冷やさないようにすることが、お腹を冷やさないことにも繋がります。寝る時は、この三つの首を温かくしておくと熟睡にも繋がります。丁寧にほぐしていきます。私は、寒いと足首が硬くなっているのがよく分かります。現代では歩くことが少なくなったことからの冷えも多いそう。その証拠に歩くと全身とても温かくなります。冷えたなと思ったら外に出て、少し大股で歩いてみるのもいいかもしれません。気分転換にもなり、リラックスもできます。白湯の作り方はこちらから。心オフィス街のとあるドトールで。料理かまぼこを焼いてみる。*サイト急がば回れ(。-∀-)言葉にしてみる。最近、窓を開けて寝ていると虫の声が良く聞こえます。̄)...料理いつもの美味しいやつ❤️ウチでちょいちょい作る美味しいやつ。自分の身体に責任を持つということ。私が自力整体ナビゲーターをやっているのか。皆さんのサポートさせて...ほっこり朝日を食べる。抵抗の必要がないって素敵♡2昨日の続きです。抵抗の必要がない→疲れない。昨日の記事はこちらから。彩ブログ毎日更新してます!鎌ケ谷市で開催している自力整体教室「癒-yu-」公式ホームページはこちら自力整体は自分自身で身体のメンテナンスをしていくメソッドです。22019.08.15イベントかまがや市民活動・男女きらりフェスタ2019!!2018.12.22心しなやかな人。