これをかけ声と一緒に変えていきます。「頭で大事だと思っていることを、行動に変えていくことが大切です。』を、記入してみましょう!!」1.目標(具体的に記入しましょう)2.そのためにできる行動は?3.その行動をとるために阻害する因子は?(例)面倒!、お金がかかる4.その行動をとることによるプラス面は?(例)効果が上がると信じる!みなさん真剣に記入していました。・30分続けて歩けるようになる!・杖を使わないようになりたい!・駅の階段を、手すりを使わないで歩きたい!2.そのためにできることは?・公園で水やりをする。・1日2回、マンションの1階~7階まで歩いて昇り降りする!・なるべくバスに乗らないようにして歩くようにする。・熱さ、寒さに弱いので、その時期に出不精になる・・・。・歩くと汗をかくので、ついついバスに乗ってしまう。・楽なので、夫と、夫の車に頼ってしまう。4.その行動をとることによるプラス面。・医者にかからず、薬を飲んでいない。・今まで大きな病気をしていない。こちらをクリックしてご覧になれます。-皆さんの感想-・『その行動がある結果を招く」と強く思いました。(90代女性)・何をするにも、やる気!、ポジティブさを持つことが必要であると\具体的に説明して下さったので大変良かったです。(60代女性)・森島先生のお話が大変わかりやすく、とても好感が持てました。お逢いできることを願います。今日は、私自身、大変ポジティブな気持ちで帰宅できます。(50代男性)・いつもいつも、見守りネットワークのあたたかい皆様に包まれて、感謝の気持ちがあふれます。0シンポジウムのあと・・・・。10:39認知症シンポジウム&バスツアー後、参加されたサポーターのみなさんから、さまざまな反響がありました。事務所前の空き地を隔てたすぐ向かいに住んでいるSさんは、ご主人と一緒に参加してくれた。シンポジウムが始まり、舞台に座った私。最前列には、多数の記者やカメラマンが勢ぞろい!一言話せば、シャッター音があちこちから鳴る(カシャッ、カシャッ!)この多くのカメラマンの中でも、ひときわ目立ち、誰よりもシャッターを切る一人のカメラマンがいた・・・。ご夫婦そろって事務所に見え、ご主人撮影の写真を渡してくれました。Sさんにとって、今回の都庁ツアーへ参加するということは、この三重苦に真正面から向き合わなければいけないということ。それでもSさんの中には、「シンポジウムには行かない!」という選択肢はありません!結局バスにはさすがに乗らず、ご主人と大嫌いな地下鉄で都庁へ!そして、他のみなさんと現地で合流!大嫌いな高所にある展望レストランでの食事も、シンポジウムも参加してくれました。Sさんはそんなことを話してくれた・・・。