妊娠中に添加物の人工甘味料は大丈夫?人工甘味料を避けよう!はウソ?妊娠中にはどうなの?妊娠中に摂取することが心配な食品添加物のうちの1つとして「人工甘味料」があります。人工甘味料と言うのは、同じ甘さをお砂糖よりもはるかに低カロリーで出すことができたり、カロリーゼロや糖質オフといったような妊娠中の体重管理ダイエット中のママにとってはとても嬉しい特徴も持っています。救世主のような存在です。昭和50年代に全面的に使用禁止にされた『危険な人工甘味料』もありましたが、それらは前述の通り全面使用禁止になっていますから口に入ってしまうことはありません。言って無限に摂りたいだけ摂って良いというわけではありません。人工甘味料に対して良くないイメージを持っている方も多いからです。人工甘味料の種類から見て行きましょう。糖質オフやカロリーゼロといったメリットを受けることができるというのは人工甘味料の一番の魅力ではないかと思います。常に体にできるだけ吸収されない舌先だけで甘く感じる糖質と言うのはメリットになります。妊娠中の妊婦さんではやはり避けたいと思う方も多いのではないでしょうか。なると、やはり人工甘味料が含まれていない食品を成分パッケージを見てそれを避けるようにするのが1番です。人工甘味料には、いろいろな種類がありますその代表的な名前を挙げてみると...キシリトール(ショ糖と同程度の甘み。虫歯菌のエサにならない)アスパルテーム(ショ糖の100~200倍の甘み)アセスルファムカリウム(アセスルファムKと表記)(ショ糖の250倍の甘み)サッカリン(ショ糖の400倍の甘み)スクラロース(ショ糖の750倍の甘み)ネオテーム(ショ糖の1万倍の甘み)このように表記されています。普通に毎日買う食材の中には普通に人工甘味料も含まれていて、なかなかそれらをすべて避けると言うのも難しい話ではあります。ゼロカロリーということで妊娠中の体重管理ダイエットを行っている妊婦さんにとってとても魅力的な存在でもある寒天ゼリーですが、それらの甘みにも人工甘味料が使われています。一部アメリカのメディアでは、アスパルテームに対して脳の神経伝達組織のシナプスに働きかけて妊娠中の赤ちゃんの脳の発達を阻害するという警戒情報を投げかけているメディアがいますが、それらは完全にはっきりと判明したリスクではありません。証明されていないものなのです。本当にオーガニックな糖質を取ろうと思うと、白砂糖などが考えられるのですが、コーヒーに入れる上白糖やグラニュー糖などでもやはり血糖値が急激に上がるという危険が報告されています。妊娠中の妊婦さんの場合は、食事や飲み物からとった糖質によって血糖値が非常に上がりやすくなっています。この血糖値が上がりやすい状態というのはインスリンが働かない「インスリン抵抗性」というホルモンバランスによってなってしまう体質の状態になっている事に由来します。発症してしまう方がいるのです。人工甘味料は体に良くないというイメージがありますが1部メディアの声に流されないようにしたほうが良いでしょうもちろん不要なリスクは避ける方が良いに決まっていますので、やはり人工甘味料を避けたいと言うふうに決断した場合はできるだけそれ以外の糖分も取らないようにしたいところです。先ほどご紹介した妊婦さんの基本的な妊娠中の体質として血糖値が上がりやすい「インスリン抵抗性」の状態になっているからです。オーガニックのものは全て体に良いと限ったものではありません。結果的に人間の体に吸収されて体の中で悪さをしてしまう物質もあるんです。対して危険なイメージを作り上げているのは、「チクロ」「ズルチン」の存在では無いかと思われます。この2つの人口甘味料は昭和50年代と、今からも40年前に全面使用禁止になった人工甘味料です。このチクロとズルチンには発がん性があり40年以上前に全面使用禁止になっているのですが戦前には非常によく使われていた人工甘味料で、高齢者の方はその名前もよくご存知の方も多いんです。生まれたばかりの赤ちゃんが舐めて死亡する事故が数件起こすという非常に危険な甘味料だったんだそうです。現在そのような毒性の高い人工甘味料は一切使われていません。これも、食品に対しての安全性が非常に高いレベルにある日本の取り締まり技術、そして開発技術の賜物なのではないかと思われます。関連ページ妊娠中に食品添加物ってどうなの?胎児への影響は?妊娠中は様々なことが気になると思いますが、食品添加物もその1つですよね。ここでは食品添加物が胎児に与える影響などについてまとめています。トランス脂肪酸を避けて妊娠中のママも赤ちゃんも安心♪トランス脂肪酸は、妊娠中の身体にとって決して良いものではありません。妊婦さんばかりではなく赤ちゃんにとっても良くないんです。このページではトランス脂肪酸の含まれている食品、どういった名前で含まれているのかなど、避けるための方法をご紹介しています。妊娠中に注意したい食品添加物の中でも、このページでは『カラメル色素』について種類や危険性など詳しくご紹介しています。昔から多くの食品に使われているのでどういった点が危ないのかを見ていきます。脂溶性ビタミン脂溶性ビタミンはビタミンAやビタミンEなどをいいますが、過剰摂取はリスクが高くな理由や正しい摂取量を見ていきましょう。