人生、いろいろと理不尽なこともあり、誰でも少しは辛さや悪を抱えて生きている。そんな普通の人々の辛さや悪にちょっとほろりとあたたかい。30年近く前の本だね。やってみるとこれがなかなか気持ちがよい。やってパソコンを打っているときも膝上あたりをハンカチでちょっと縛って脚を揃えているとなんだか脚の血行がいいようだ。寝るときっていうのはたぶん寝にくいしすぐに嫌になるだろうと思っていたら、どっこいはまってしまってそうやって寝たいと思うようになってしまった。朝起き抜けの脚のむくみというか足首からつま先あたりまでの「動きの悪さ、もあとした違和感」が軽くなってしまった。佐藤さんの投稿や佐藤さんが紹介した他の方のHP、また「脚を縛って寝る」で検索するとこんなにもその健康法を薦めているHPがあったんだとびっくりの情報をまとめてみます。百均で買った、自転車で足の裾がからまならいようにするマジックテープ。紐でもタオルでもタスキでもなんでも良いです。膝の上を止めるだけです。膝を意識して寄せるだけでも良いです。ここで最も大切なのは、骨盤を後傾させることです。リンパが解放されます。骨盤を後傾させることで流れがよくなります。そこで深呼吸をしてキラキラグーパーを行うと足が暖かくなってきます。この子どもさんの宿題に取り組む集中力がすごかったそうです。寝てやるのはこんな感じ。佐藤さんのコメントでは枕はいらないよとのこと。この写真を投稿した人のフェイスブックをみると次のように書いてありました。い寝床とは、体が沈まない寝床です。畳、板の間に固さです。◆頸椎のほぐれる枕にする。・・・禅・まくら寝ている時、頸椎(首)は、下半身の動きに敏感に揺れることが良いのです。頸椎(首)は、頭への血液、自律神経の要の支点ですから、自在に左右に動くのが良い枕です。頭への血液の流れも良くなり、自律神経も活性化するのです。◆両膝を揃えて寝る・・・魔法ベルト魔法バルトで両膝を揃えて寝る効果。左右の股関節が基のサヤに収まる。両膝を揃えることで、足先の血液の循環が良くなる。両膝を揃えていて、横向き、上向きを繰り返すことで体の歪みが治る。(この方の書いているものを読んでいくと、行きつく先は白隠禅師の修行のようです。座っても寝ても禅の修行だった白隠さんの教えから膝を揃えるというのがでてくるみたい。)「脚を縛って寝る」で検索するとこんなページがでてきますよ。この写真だけ見たら健康法なんだか虐待なんだか??私はとりあえず、膝上一か所のみ縛っています。いろいろな健康法があるもんだねえ。自分にあったものがあれば取り入れていけばいいよね。誰でもうまくいくとは限らないけれど、ともかく、頭を柔らかくして、発想の転換をしやすい脳にしておくのは大切。こんなのインチキだとか、私にはできないに決まっているとか、やってもみないのに決めつけず素直に試してみて自分の身体に聞いてみることだよね。頭に聞くんじゃなくて身体の声に耳を傾けること。masuko久しぶりに駿府城公園のお堀横を通ったら、すごい曼珠沙華。毎年こんなに咲いていたのかな。それにしても彼岸花と命名された通りにこの時期にちゃんと咲くもんだ。いいかげん、カメラ機能の壊れた携帯持ってんじゃねえよ、って感じでした。写真撮りたかったなあ。真夏の間は一度も行かなかった。これから週一くらいで通おうっと。気持ちイイし、なんか、毒出ししたっていう感じがしてる。キンモクセイの香りもしてきて、一年で一番好きな季節だなあ。天秤座、私の季節がやってきましたぁぁぁぁ。なんだかご機嫌な秋分の日の夕暮れであります。masuko今回は発刊されて図書館に入るころを見計らってすぐに予約したからそんなに待たずに順番が回ってきた。私の後にもう40以上の予約が入っている。読んじゃったんで明日には返却にいきましょう。まかてさん、今回は医者に挑戦ですね。今の世の中に警鐘を鳴らすような内容を面白おかしく描きました。masuko人々の祈りっていうのは本当にいろいろな形、方法がある。違うものに対して祈っているようであって、究極は同じなのではないだろか。キリスト教も、仏教も、イスラム教も・・・でも、祈っている本人にその意識がなく、「これでなくては」というこだわりがあるとどうなんだろう。いうことになってしまうのだろうか。それが戦争をもたらすのならとっても悲しいことですね。わからんけれど、私はこだわらない。今の私はそれで落ち着いている。蔵王権現とは:金峯山山上ヶ岳に役行者が一千日の修行に入り、感得された権現仏であります。三井記念美術館で吉野山の金峰山寺の蔵王権現についての展覧会が催されていました。金峰山寺、いつかは行ってみたいと思っていたところ。桜の時でなくても、紅葉の時でなくてもいいです。一年に2回、例の坐禅断食もやっているんだなあ。蔵王堂秘仏ご本尊特別ご開帳」があるとか。んーーー行きたいところがどんどん、増えるねえ。masuko今回の東京行きの空き時間では美術館をふたつひとつは根津美術館。前に一度いったことがあって本館を建て直してからは初めて。たくさん!!見応えありました。お庭も庭というより森ですね。東京の美術館っていうのはいつでもどこでも混んでいますね。masuko本日、東京です。越智啓子さんのワークショップと講演に参加しました。13時30分から夜の21時ぐらいまで(途中、1時間位の休憩をはさんで)濃〜い時間でした。