今日で丁度2週間が経過しています。一日一食生活をする気になりました。山田鷹夫さんのお話し会に参加して、ご本人とお会いした事で私の「食」に対する概念が変わりました。ハワイのホノルルマラソンを走った際に朝食抜きでフルマラソン完走を達成しました。まで通勤ランで10kmを走り、お昼までは水分補給のみで仕事。昼食後にある悩みを抱えていました。異常な眠気に襲われる眠らずにはいられない様なレベルなんです。眠くて、眠くて目が開けてられない。集中力も低下して文章も思い付かない。一日一食生活を断念しました。直感的に思えてしまったんです。食べたい物には制限を設けず、お酒も飲む。一日一食に慣れる事から始めました。連休という事もあり、夜更かしと晩酌で起床は8時前後。家族が昼食を済ませた後に息子と一緒に運動公園で2時間程遊ぶ。夕方、買い物などを済ませて18時頃より入浴。年末年始も一日一食生活で過ごしました。一日一食生活も2週間続くとお昼ご飯を食べない事が当たり前になるので、お腹が空く事もありませんし、眠気に襲われる事もありません。やってブログの更新が出来る。慣れの法則により、体が環境適応して来ました。体調もすこぶる良好で通勤ランでも力が出ない....。なんて感覚もありません。現代人は一日の活動量が減ったにも関わらず食べる量が増えて、肥満傾向の人が増えています。お伝えして行こうと思います。4月17日に撮影した動画をご紹介。一年振りに一日一食を再開しました。一年振りに一日一食を再開しました。2016年の12月にホノルルマラソンを朝食抜きで完走してしばらくは一日一食にしていたのですが、2017年の11月に開催される福岡マラソン2017に当選して久し振りに記録を狙ってフルマラソンを走ろうと思い、一...体質の改善4週間で開脚チャレンジこんにちは。私には小さい頃からの夢があります。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。