「はなももマラソン」で訪れた30kmの壁。それでも「少なくとも最後まで歩かなかった」。「はなももマラソン」で訪れた30kmの壁。それでも「少なくとも最後まで歩かなかった」。投稿日:2017/03/14TweetPocket日曜日に出場した、今シーズン初のフルマラソンを記事にしています。スタートから30kmまでのふり返り記事は、下記です。第5回サンスポ古河はなももマラソン2017。楽しさ&苦しさを味わうレース。「はなももマラソン」は、すべてのレベルのランナーにおすすめの大会チームのムードメーカーAKBさんとの思わぬ邂逅(かいこう)折り返しコースの多いはなももマラソンでは、チームメイトに何度も会えます。それが本レースの特徴の1つでしょう。その特徴を活かされるタイミングがありました。私が懸命に走っていたそのとき、チームメンバーで、ムードメーカーでもある羅王ことAKBさん(一流の保険セールスパーソンで10年連続MDRTの怪物)が、なぜかあとの道を走っていることがわかったのです。AKBさんから「教官!」と声をかけかけられて、はじめて気づきました(ずっと先を走っていると思っていたので・・・)。走っている最中ても、AdmiralのチームTシャツである赤色のTシャツを、見るともなく探しながら走っていたのですが、不覚ながらAKBさんには気づくことができていませんでした。チームのTシャツを紛失したそうで、違うTシャツ(トライアスロンチームのもの)を着ていたからです。(笑)スタートしてからまもなくAKBさんに抜かされたあと、私はAKBさんを抜いた記憶がなかったので、手品を見たような感覚になって思わず「あれっ??」と言ってしまいました。(笑)そのような、笑える場面があったことも、私にとってははなももマラソンを彩る大切な記憶です。ひとりで走っていたら、「笑う」というのはなかなかありませんからね。(^_^)30km地点からゴールまでに訪れたつらい現実さて、レースに戻ります。■30km〜35km引き続き自己ベストを更新するペースで、順調に走っていました。30kmすぎるまでは。・・・33kmすぎたところです。その瞬間が訪れたのです。走っていて突然、胸のあたりが「どくんどくん」という感じで、違和感のある震えかたをしたのです。マンガにあるような、視界が白黒に反転するようなイメージ・・・と言えば伝わりますでしょうか・・・?それでも、「うん?なんだろう、この感覚・・・」と思いつつ、まだ走るペースを落とせませんでした。500メートルほど走ると、今度は視界がぼんやりしてきたのです。テレビドラマにあるような、視界にソフトフォーカスがかかったようなイメージ・・・と言えば伝わりますでしょうか・・・?(笑)同時に、頭もぼーっとしてきました。思えば、今回はレースの直前まで仲間と一緒に行動していたこともあり、補給への意識が足りませんでした。スタート前の補給も不十分だったので、珍しく10kmすぎには空腹を感じていたことを思い出すことにもなり、「失敗したな・・・これは。」と思うにいたりました。呼吸も急に苦しくなり、全身のエネルギーが足元から抜けていくような感覚に襲われました。「あ・・・、これはやばいやつだ、たぶん。私は直感でそのように考えつつも、2つの思考が入り乱れます。1つは、「ここで無理しちゃいけない。プライベートなマラソン大会なんだし。ペースを落とせ!」という気持です。一方は、「せっかくここまで良いペースできて、4時間30分を目指せるかもしれないのに。自分が弱いだけじゃないのか・・・??あと少しがんばってこそ、自己ベスト更新ができるんじゃないのか?」という気持です。その両方の思考のはざまで、感情がゆれ動きます。いま考えると、この時点でおそらく、軽いハンガーノック(極度の低血糖状態)か、軽い酸欠状態になっていたのだと思います。視界にもやがかかったようになり、体の力が入りませんでした。ハンガーノックは、よく「自動車に例えるならばガス欠」と言われますが、まさにそのような体感覚なのです。これまでに何度もフルマラソンを走ってきましたが、はじめて味わう感覚でした。頭の思考と体の動きがばらばらで、足が地面を蹴っている感触がないのです。そこで思い出したのは、妻からの「トレーニング不足なんだから、絶対に無理はしないでね。(^_^)」という言葉でした。自己ベスト更新は、もちろん私にとって大事な目標です。私の自分欲求は「自分を磨く」ですから、自己ベスト更新に強い喜びを覚えるわけです。ここで万が一のことがあれば、自分を磨いているどころの騒ぎではありませんよね。そのようなまともな思考ができるようになり、それが脳から体へ信号を送り、ようやく「自己ベストを更新できなくてもいいから、ペースを落とそう」と決断することができました。■35km〜40kmそこからのゴールまでの道のりは、およそ6年間のマラソン経験の中で味わったことのないつらさでした。足は痛いし、呼吸は苦しいし、頭がぼんやりしています。それでも、完走だけはしたいと思っていました。ゴールまでのランのあいだ、私の脳裏にずっと回っていた言葉がありました。それは、「少なくとも最後まで歩かなかった」という村上春樹さんの言葉です。ここで歩いてしまえば楽になります。制限時間も長いレースでしたので、仮に歩いてしまっても完走できたかもしれません。歩いてしまうと、次に走り出すことが難しくなることはよくわかっています。ここで歩かずに、なんとか走ることができた最大のエネルギー。それは、やはりチームメイトという仲間たちの存在でした。3年前の回想(笑)ここで時をさかのぼること3年前の2014年に戻ります。(笑)はじめて柴又ウルトラマラソン100kmにチャレンジしたときのことです(このときもトレーニング不足だなぁ・・・)。30kmあたりをすぎて、つらくてはじめてレース中に歩いてしまったのです。(~_~;)そのレースのときのことです。つらくなって私が歩いているところを、折り返し地点をすぎてゴールに向かって走っていたザックに見られてしまったのです。1人完走したAKBさんにも・・・。イメージしてみてください。かたや100kmを完走しようとして、苦しくても完走を目指して必死に走っているチームメイト。一方で、完走をあきらめてしまい、だらだらと歩いてしまっている自分の姿。完全に対極であり、私はマイナスの領域です。チームメイトが私を発見した際に見せた「あっ・・・」というニュアンスのなんとも言えない表情。私は、そのときに、ものすごく恥ずかしかったのです。歩いてしまったことを猛烈に後悔しました。歩いたのは、今回のレースのように身体的にまずい状況だったのではなく、ただ単につらくて歩いてしまったのです。それ以来、マラソンでつらさを感じたときでも、できる限り歩きたくはないのです。「少なくとも最後まで歩かなかった」というフレーズを脳内にまわすことにしています。歩いているのと同じスピードでも、いや、むしろ歩くスピードよりも遅くてもいいのかもしれません。私が「走っている」という意識を持ち、走る姿勢を見せていれば、チームメイトに見られても恥ずかしくないからです。■40km〜ゴールそのようなことを考えつつ、3年前のあの恥ずかしさを思い出しながら、少なくとも歩かずにスローペースでよぼよぼと走り続けました。そのうちに、徐々に呼吸が落ち着き、足の力も少しずつ戻ってきました。地面を踏んで「走っている」という感覚を味わえるようになってきたのです。見えてきました!「おお〜。終わって嬉しい・・・」、情けないですが、それが本音でした。(^_^;)競技場に入り、場内を500mほど走ります。して、、、ようやくゴールへ。長かったレースが終了しました。ゴールの際は、すでに呼吸も落ち着いてきており、箱根駅伝の選手たちのように倒れるということはなかったのですが、気持としてはあのイメージでした。ゴール地点にスリムBさんがいてくれて、安堵しました。スリムBさんに記念撮影をしてもらっていたら、仙人もゴールまできてくれました(すでに着替えていました・笑)。スリムBさんと一緒に完走証をもらい、着替えを済ませているところ(すごく寒くなったのです、、、)、AKBさんのゴールの連絡がありました!神々しいまでの感動のゴールです。(笑)これで、全員が完走できました!ランチームAdmiralの今年のはなももマラソンが終了した瞬間でした。「はなももマラソン」は、すべてのレベルのランナーにおすすめの大会レース後、みんなでやきそばやうどんを食べているときに、仙人が、「きっちりトレーニングしていないフルマラソンは、楽しくないっすねぇ〜。私もその言葉に強く共感しました。トレーニングを積んで、ある程度自信をもって「自己ベストを更新しよう!」という期待を持ってレースにのぞみたいものです・・・。・レース前の補給をきっちりおこなう。・レース会場へは余裕を持って到着する。・レース序盤はペースを抑える。・空腹を感じる前に補給する。基本的なことばかりでした。レース慣れしてきた頃だからこそ、基本の大切さを知り、基本に立ち返らなければいけませんね。昨年60kmを完走できたことで、どこか無意識的にフルマラソンを甘くみているのかもしれません(意識の中ではそんなことはないのですが・・・)。今回の反省点をもとに、またフルマラソンの自己ベスト更新にトライしていこうと思っています。・「く、苦しい、、、とにかく早く終わりたい。」という、かつてないつらさも味わうことができた(?)、わたしにとって想い出に残るレースとなりました。私自身はつらかったのですが、「サンスポ古河はなももマラソン」のレース自体はとても良い大会です。コースもフラットですし、沿道の応援も途切れることがありません。東京マラソンには及びませんが、それでもとてもあたたかい声援ばかりです。残念だったのは、エイドが5km間隔くらいだったので、私にとっては少なかったことでしょうか。(^_^;)まあ、これも東京マラソンや柴又ウルトラマラソンのエイドが充実しすぎている(2.5km感覚)ということでもあるのですけれども。・エイドのドリンクや食べ物など、総じて満足度は高く、来年も出場したいレースです。制限時間も6時間40分あるので、はじめてのフルマラソンにも向いているでしょう。いうことで、「サンスポ古河はなももマラソン」、おすすめです!(^_^)サンスポ古河はなももマラソン【公式】_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/■編集後記いやあ、本当につらかったです、日曜日のレースは。昨年、柴又で60kmのウルトラマラソンを走ったときのほうがダメージは少なかったです。足が筋肉痛で、階段を下りるときはロボットのようです。/セミナー講師/習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」/行動習慣ナビゲーター/「習慣化の学校」サポートコンサルタント/「習慣化の智慧」サポートコンサルタント/トライアスリート/100kmウルトラマラソンランナー/会社員(営業)など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。2020/01/14習慣をつくる3つの要素。川崎トライアスロン2017バイクパート。引き続き「川崎港トライアスロンin東扇島」完走記。本日はバイクパートです。(写真を撮っていただいていました。笑)によって「人生の変革」にチャレンジし続ける軌跡をつづった奮闘記です。(新しいウィンドウで開きます)昭和記念公園トライアスロン2019レビュー。熱中症におびえながらのレース。2年ぶりに昭和記念公園トライアスロンに参加。レースをふり返ります。(新しいウィンドウで開きます)リタイアした「柴又100K」2018の後半戦。惨敗から学んだ3つのこと。柴又100Kリタイア記事の後編。レース後の入院から気づき、学びまで含めて後半戦です。前編の記事はこちらです。2018年「柴又100K」惨敗記。(新しいウィンドウで開きます)九十九里トライアスロン2018スイムパート。穏やかな一宮川を1,000メートルも蛇行して泳いでしまう失態。先週の日曜日に参加した九十九里トライアスロンのレポート記事を引き続き書いていきます。本記事はスイムパートです。九十九里トライアスロン(99T)2018。上総一ノ宮駅到着〜受付〜試泳〜開会式まで。(新しいウィンドウで開きます)PREV第5回サンスポ古河はなももマラソン2017。楽しさ&苦しさを味わうレース。NEXT「休まないとやばい!」を防ぐために、毎日に適度なリラックスを取り入れよう。・会社員など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。詳しいプロフィールはこちら2020/01/171日15分で新年の目標に挫折する可能性を減らす方法2020/01/16毎日をポジティブにすごすための小さな習慣を取り入れよう2020/01/15大事にしたい価値観がわからないときに考えたいこと2020/01/14毎日が不規則で「一定の時間に早起きできない」ときの対処法2020/01/13習慣をつくる3つの要素。views習慣化が上手な人に共通するのは、6つのポイントの使いこなし+フィードバックの活用。viewsアドラー心理学の「幸せの3つの条件」とは?条件をみたすために、まずは自分を受け止めよう。views「人を傷つけたくない。自分も傷つきたくない。」という生き方は難しい。覚悟を決めるしかない。views1日5分の感情日記を書く習慣。自分の無意識の思い込みを探求するために。views柴又100K完走記。東京から埼玉を超えて茨城まで走った道のりをレポート。views「はなももマラソン」で訪れた30kmの壁。それでも「少なくとも最後まで歩かなかった」。(18)ブログをメールで購読メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。