diaryインドネシア語でのんびりという意味のsantai生活を目標に、日々好きな事をして生きているSachiのブログこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。Sachiを始めてかれこれ3週間経ちました。体重が体重が減ってると思いきや・・・はい!増えてます(笑)こういうこと皆さんもよくありますよね?私もよくありますが特段気にしないようにしています。ダイエットで一番大事なのは自分を信じ、とにかくひたすら前に進むこと、これのみだと思います。Aを少しやってみては痩せない!!と焦りBを少しやってみては痩せない!!と心配になりCも試してみようとこれでは結局結果が出ないままで終わってしまうと思っています。ちなみに私の場合、この表では体重増えていますが決して太ったわけではありません。筋肉量は増えていますし、自分では引き締まったなと思っています。ちなみに私の場合排卵日前後には必ず体重が増えます。女性の場合は生理日前後や排卵日前後はどうしても体が栄養や水分を貯めようとして、便秘になったりむくんだりすると思いますが、その現象で一時的に体重は増えると思います。ないのでここであきらめて止めてはだめですよ!見てわかる通りまた落ちてきてますよね?体重ってどうしてもジグザグしながら下がっていくと思うので皆さん気長にダイエットしましょう~!!一夜漬けの知識はすぐに忘れてしまうお勉強と一緒で、ゆっくりじっくりかけて痩せたらリバウンドしにくくなるので、急がずゆっくり頑張って前進して行きましょう!ちなみにご飯を食べる!と決めてから先日もとんかつを食べたり、ラーメンを食べたりともちろん量は制限していますが食べたいものはいつでも食べられると思うと精神的に落ち着きますね。相変わらず有酸素運動に励んでいる私ですが、最近クロストレーナーにはまっています。自宅のジムにあるのですが、あのマシーン上半身が動かないので走っている最中に本(電子本)を読むこともできて一石二鳥なんです。09:00その後の経過(10/5~10/10)Tweet広告を非表示にする関連記事2018-10-23この10日間は惨敗お久しぶりです。10/11に更新してから約10日ぶりのsachiです。...2018-10-051週間経ってやっと減ってきましたおやつを野菜に変えてこの1週間野菜を多くとる事を意識してみま...2018-10-01有酸素運動9月も終わり、今年も残すところ3か月になりましたね。今日は最近の私の1日の食生活について書きたいと思います。関連記事オートミールこの10日間は惨敗1週間経ってやっと減ってきました検索リンクSachiのSantai日記(以前のブログはこちらからどうぞ)はてなブログをはじめよう!santaisachiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。