〈感想と問題点〉1)どの運動(?)も簡単。2)おまけのタオルがかわいらしい。3)体操以外の使い方を試しても、気持ちいい。5)自分の姿勢をチェックしにくい。5の、「自分の姿勢チェック」は、中々難しいですよね。鏡張りの部屋はないし~。ボールで行うツボ刺激は、いた気持ちい~い。今回の評価は・・・「できました」とさせていただきます!来週はどんな付録付き雑誌なんでしょうか。~*~*~*~*~*~*~*~ミッキパッドのコーナーにレシピを送っていただき、ありがとうございます。ハンバーグたねをちくわに入れてフライに。「お弁当のおかずにしました。」といただきましたね。子供さんも楽しみにされていたでしょうね。ありがとうございました!来週は水菜のレシピをお送りください。火曜日ミッキパッドVol.196《かぶ》ミッキパッド料理初心者の髙岡さんでも作れる簡単なレシピをリスナーの皆さんに教えてもらおうというコーナーです。今回は「かぶ」のレシピを教えてもらいました。▼かぶらと貝柱のマヨ和え1かぶらを薄くスライスして、それをまた千切りにする2きゅうりを斜め薄切りにして千切りにする3かぶらときゅうりを別々に塩をしてしばらく置いてから絞る4貝柱の水煮缶ほぐし身とかぶらときゅうりをマヨネーズで和えるこれが一品あるとうれしいですね。▼かぶと白ネギのクリームスープ1かぶと白ネギをコンソメスープで柔らかく茹でてミキサーにかける2鍋に戻して牛乳を加え、塩コショウで味付けをする3青みにかぶの葉を散らすヘルシー&冬にピッタリ!ネギ入りで身体もポカポカですね。▼カブのおでん1中くらいのカブをスプーンで中身をくりぬく(底にするところが平らになるように)2中に卵を落として、そっとおでんの鍋に入れる大根よりもやわらかく、すぐに火が通るので煮崩れ注意!とのこと。おいしそうです!今週もたくさんのレシピ、ありがとうございました。次回は「水菜」を使ったレシピを教えてください。コーナーでレシピを採用させて頂いた方にはイオンなどのスーパーで使える「たまごギフト券」をお送りします。レシピと共に住所・本名も忘れずに書いてお寄せ下さいね。チョコレート博覧会2019」をのぞいてきました!カカオ産出国とそのチョコの紹介は、ほんっとに面白いです。チョコソフトクリームも食べました。チョコレートドリンクも苦みがあって、チョコレートが昔はお薬だったことがうかがえます。今年は第4のチョコといわれる「ルビーチョコ」が人気です。このルビーカラーはカカオの自然の色なんですよ。フルーティーでおいしいんです。会場ではチョコレートの歴史を知ることもできて、とても充実した内容でした。これは、昔チョコレートの営業マンが使っていたスーツケースです。一回くらい、おいしいチョコソフト食べに行こうかな?2月14日までです。百均、ルンルン!100円ショップで気になる商品を買ってきてご紹介するコーナーです。今日ご紹介した商品はこちら。セリアで見つけたキッチン用品変身グッズです。1箸袋2コーヒーラベルシール3ラップカッティングケース4ラップカバーケース5ドリンクパックカバー6牛乳パック用カバー___________________1箸袋モノトーン柄の箸袋。ホームパーティーやピクニックなど、お箸や割り箸を入れるとグッとオシャレに!柄はドット・クロス・シェブロン(ギザギザ)の3種類。2コーヒーラベルシールコーヒー豆用の保存缶などの上から貼るシール。貼るものに合わせてカットできるので瓶入りタイプにも貼ることが出来ます。ラベルの中央には書き込めるスペースがあります。いい缶があったので貼ってみました。貼ったものを並べておくとオシャレですね。シールのサイズは縦20cm×横32.5cm。3ラップカッティングケース組み立て式のラップケース。幅30cmのラップの中身を詰め替えて使います。半透明のケースで、英文字がプリントされています。オシャレ!刃の切れ味も、悪くありません。4ラップカバーケース22cmのラップの箱をそのまま入れるタイプの組み立て式のケース。ホワイトとグレーがあります。入れてみると・・サランラップは入らないことが判明!クレラップは入りました!が、箱がダブついて切りにくい!そして微妙に中身が透けてしまって、お洒落とは言えない気が・・・。紙パックの飲み物をお洒落に変身させるカバー。ドリンクパックのあけくちが、カバーの“OPEN”と同じ方向になるようにセットすればケースを外さずに注ぐことができます。オシャレな見た目!サイズは高さ24cm×幅7.5cm×奥行7.5cmなんですが・・・これ以上入らない!入ったとしてもキチキチです・・・。6牛乳パック用カバーこちらは無地タイプのカバー。収納ケースとしても使えます。こちらは入りました!注ぐときはボタンをはずして。無地なのでアレンジできそうですね。目隠しするのにピッタリです。色んなレビューを見てみるのもいいかもしれませんね。気になった方はお店で探してみてください。木曜日チョウォンさん寒い毎日に滋養もつけたい・・・。サンゲタンだ!今日ご紹介したのは尼崎のチョウォンさんです。オープン8年になるこちらは、JR尼崎の駅前にあるアミング潮江というビルの3階にあります。こちらのお店はとにかくランチメニューがとても多いんです!目指すモノがなければ、絶対悩むと思います。私のお目当てはサンゲタンです!グツグツいうお鍋で運ばれてくるサンゲタン。本格的という言葉が失礼です。鶏はたっぷりとハーフ、そこに、高麗人参、くり、餅米、ナツメなどなどがじっくりと煮込まれています。そのスープのコク、うま味、めちゃくちゃ美味しい!雑穀米にちょっとかけたりしながらいただきます。スプーンがとまりません!前日に準備をしておいて、朝からじっくり煮込むんだそうです。サンゲタンは、ディナーで食べると1280円です。ランチだと同じサイズでセットメニューが1200円ですからかなりお得ですよね。いただきながら、身体がポカポカになりました。スタッフの方の応対も親切ですし、最後にデザート代わりに出る梨ジュースもおいしいんですよ。女子会メニューや昼宴会メニューなんかもあって、地元の方で賑わうお店です。ランチのラストオーダーが14時45分までというのもうれしいですね。詳しくはチョウォンさんへご確認くださいね。京の冬の旅」をご紹介しました。京都市観光協会の京都デスティネーションの一環として毎年行われています。今回も非公開文化財の特別公開が目白押しです!テーマは「京都にみる日本の絵画~近世から現代~」15寺院で,通常非公開の文化財を期間限定で特別公開されています。伊藤若冲から現代の日本画家まで多彩な絵画を見ることができるんです。私が行ったのは建仁寺。花見小路を南へ徒歩約10分です。その中にある両足院は、仏の尊称の一つ「両足尊」にちなんで名付けられた建仁寺の塔頭寺院です。約300坪の庭園は半夏生でも有名で、素晴らしいです。桃山時代の枯山水庭園と、書院前の池泉庭園からなります。寄り添う姿を描いた「三教図」(重文)や今回初公開となる「しろき観音像」など、貴重な寺宝も展示されています。特別展示されるんですが、こちらは2月1日から「三教図」との展示替えだそうです。普段は春と秋の季節のいい時に開放してらっしゃるそうです。その他にも、中国・南宋時代の「架鷹図(かようず」」などの寺宝が特別展示されています。障壁画も展示されていました。※公開は1月10日(木)~27日(日)、3月1日(金)~18日(月)※特別展示の寺宝については期間中展示替えが有ります。建仁寺の近くには、もう一カ所特別公開の塔頭があります。これでもう3箇所まわることができるんですね。指定の場所でお茶やお菓子の接待を受けることができるんですよ!行く先々では、説明をしてくれるスタッフもいらっしゃるので、これもうれしいですね。ちなみに、私は建仁寺のあと、バスで妙心寺へ移動しました。最寄りの駅はJR花園駅です。この機会を逃したら次はいつお目にかかれるかわからない!という貴重なものがたっくさんです。これを機会に、普段は行きそびれていた場所へ足を伸ばしてみるのもいいですよね。京の冬の旅は、3月18日(月)まで。公開箇所により異なります。展示替えのある場合なども、JRの駅などにある「京の冬の旅」パンフレットをよくご覧になって下さい。京の冬の旅」のホームページなどでもご確認くださいね。火曜日ミッキパッドVol.195《ちくわ》ミッキパッド料理初心者の髙岡さんでも作れる簡単なレシピをリスナーの皆さんに教えてもらおうというコーナーです。今回は「ちくわ」のレシピを教えてもらいました。▼紅しょうが入りちくわ天1ちくわに汁をしぼった紅しょうがを詰めて、半分に切る2天ぷら粉をつけて揚げる紅しょうが好きにはたまらないですね!▼ちくわとわけぎのぬた1ちくわを2~3mmの厚さに切る2わけぎを茹でる3白味噌、砂糖、酢をよく混ぜる4酢味噌でちくわ、わけぎを和える白味噌がお雑煮であまったというときに作るのもいいですね。▼ちくわフライ1ハンバーグの材料を少し残しておき、ちくわの穴に詰める2小麦粉、卵、パン粉をつけてフライにする3斜め切りにしてお弁当に!ボリューミーなおかずに!お子さんも喜びそうです。今週もたくさんのレシピ、ありがとうございました。次回は「カブ」を使ったレシピを教えてください。以前教えてもらったカブのレシピはコチラとコチラ。コーナーでレシピを採用させて頂いた方にはイオンなどのスーパーで使える「たまごギフト券」をお送りします。レシピと共に住所・本名も忘れずに書いてお寄せ下さいね。※あくまで個人の感想です。