男性限定ピラティスのご案内です。ピラティスが女性のエクササイズだという認識はよくある誤解です。開発者のジョセフピラティスは男性で、ピラティスメソッドで意図されたのは、男性の体格を念頭に置いたもので、いかに男性にみられる必要かつ制限される動きを矯正するかというものでした。ハムストリングス、肩が非常にタイトで可動域が小さい制限されているケースが多くみられます。それが慢性的な腰痛の原因だったりします。みんコワメンズピラティスではストレッチパートに重点を置きながら身体を整えて、筋力強化のワークを同時に行います。身体を解放し、整えることによってすっきり、気持ちよい気分と軽い身体を体感していただけます。男性限定のピラティスレッスンです。