優しく触れて撫でて呼吸をする。誰でも簡単に痛みを伴わずに筋肉を緩めることで体を整え、コリを緩和させていく。自分のこりは自分でほぐす。自分のケアは自分でする。家族にケアの仕方を伝えていく。痛みやコリは人にやってもらってもすぐにまたお世話になることになる。自分で自分のほぐし方を知り、カッチカチになる前に自分の体と優しく付き合う方法をお伝えしています。体の筒状になっている部分(口腔・胸腔・腹腔)を整えることで体が楽に機能していきます。肩こりや腰痛、子育てや事務仕事とセットになっている感覚もありますよね。そのたびに誰かのお世話になるのではなく、悪化する前に自分でほぐして快適な状態を作るお手伝いをしていきます。自分のケアは自分でできるように様々な事を共有していきます。健康でいること、体の状態がいいこととキレイであることって実はセットなのです。スタイルがよくなりたい~。バストアップしたい~。