TV真心を込めて呼吸をすると呼吸のより深い意味、つまり、生命の真の姿が分かるようになります。呼吸は生命の最も具体的な表現です。休みなく出入りし流れている息そのものが生命の実相です。息を吐くときに虚空と一つになって天に感謝し息を吸うときに体と一つになって体に感謝すればいつの間にか内と外の境界がなくなり内にも外にも留まらない息そのものになります。呼吸は習わなくても誰でも生まれた時からしているのですが真の意味が分かるようになれば単純ながらも奥の深いトレーニング法になります。人生120年時代の人生設計はできていますか?瞑想で過去を振り返り未来を構想してみましょうブックマーク.自然の一部~ニュージーランドの夜明けへその価値が分かる人コメントは受け付けていません。週に一度希望の手紙をメールで受けとることができます。あなたの日々の暮らしの中で、心と脳の健康、幸せを実現するために、ぜひご活用ください。人生を変えたいときに必要なのは環境や条件の変化ではなく「脳の変化」です。そのために必要なものは?自然がくれる贈り物。