»コンセプトASTI(アスティ)スタジオ名は、「活き活きと」「にぎわって」という意味の英語「Astir(アスティアー)」から付けました。ヨガは心を整える為のものです。それは体が健やかである上での「穏やかさ」だと思っています。ASTIは、通って下さる皆さんが活き活きと「体と心を整える」、そんな場所を目指しています。スタジオでは「安心・安全な体の使い方」を提供しています。体は骨と筋肉でできています。骨と骨のつなぎ目は関節です。体の仕組みを理解して正しく動かす事で、より欲しい効果が出やすくなると考えています。※スタジオには説明用に骨模型がいます!使いたい筋肉を目でみて理解し、動くことで、本当に体に効かせるレッスンにしています。Q:体が固いのですが、大丈夫でしょうか?A:【筋力・柔軟性・バランス力】の3つが同時に向上できるのがヨガの良いところ。ポーズを繰り返すことで、関節の可動域が増え、徐々に柔らかくなっていくのを感じられると思います。Q:肩こりと腰痛があり、整体に通っています。運動を薦められたのですが、運動が苦手なので、動きの少ないヨガがしたいんです。A:スタジオでは「動く」レッスンが主になります。座り仕事や立ち仕事など、現代人は長時間同じ姿勢でいる事が増えています。運動不足による血行不良が【冷え】【むくみ】【肩こり】【腰痛】を引き起こしている場合、動いて全身の血流を良くしてから、緩めて・ほぐして・リラックスするのが理に適っていると考えています。設定していますので、コンディションに合わせてご参加ください。手術などで特定な筋肉の強化をリハビリ的に行いたい方、減量など特別な内容をご希望の方は、プライベートレッスンでお受けしております。お気軽にご相談くださいませ。FacebooktwitterHatenaPocketスタジオについてコンセプト講師の紹介ブログレンタルスタジオレッスン中は応答できない事もあります。メールも併せてご利用ください。technology.。