S.13年生まれ山内式気功体操を始めたきっかけは?胃を悪くし胃炎がなかなか治らなく、その頃は気分も晴れない毎日を過ごしていました。出会ったのが気功体操を始めたきっかけです。私の場合、すぐには顕著に体調が良くなったと感じられませんでしたが、3ヶ月~4ヶ月後には胃の調子も肩こりもなく体力も増え、知らない間に良くなっていた事に気付きました。自分に素直に形にとらわれず、穏やかな気持ちで出来る気功体操というのが私にはあっていたのかもしれません。山内式気功体操との出会いはは、私が50歳過ぎの時に、それまでサンデースポーツとして遊んでいたバトミントンの試合の最中に不整脈の発作に見舞われて以来ですから、もう18年にもなります。その後不整脈が慢性化し、発作度に点滴や電気ショック療法などで鎮めていましたが、気功体操を勧めてくれる人があり教室に参加するようになりました。お医者さんからは死ぬ程の病気ではないからと言われてますが、実際に発作が起こると不快なものですし、心臓に対する心配も大きくなります。60歳の時に中国、舞錫市への転勤を命ぜられました。不整脈の発作が起こる度に呼吸法を、昼間の工場や深夜の宿舎でくりかえしたものです。4年後、無事何事もなく帰国することができました。一週間に一度の気功体操は、身体の中の筋肉や、神経、血管をマッサージし、その結果、身体全体がほぐれ、内臓のストレッチ体操(内臓の活性化)をしているのだと思っています。日頃使わない部分を気功体操をするとその度にアクビが出ます。疲れた時等はアクビの連続で気功体操をしながら実際に寝てしまうことがあります。そんな時は身体のアクヌキをしたような気分で、その分元気で長生きできるのだと思っています。私は気功体操を始めてまだ3ヶ月とわずかですがもう体操の効果が出ています!!長年苦しんできた偏頭痛に手荒れ...確実に解消されています。偏頭痛は今まで鍼灸やカイロプラクティックなどに通いその場を逃れていましたか、最近ではあっ!!っと思ったら自分で体操を思い出して首の筋を伸ばして自宅で解消です、不思議なくらい偏頭痛もなくなって...これからもしっかり続けて健康維持、そして病院通いナシの生活を目標に頑張りたいです。私は独身の頃から肩こりや冷え、腰痛に悩まされてきました。調べていくうちに気功体操がそれらに有効だと知って早速入会する事にしました。初めは、体操が気持ち良くて続けていましたが、数ヶ月が過ぎた頃、肩の痛みが和らいで軽くなった感じがしました。次第に冷えも楽になっていきました。思いがけず体力もついてゆっくりと色んな効果を実感しています。ストレス解消にも大いに役立っているので、ずっとゆっくり長く続けていきたいと思っています。入会させて頂いたのは、2005年3月17日です。ヘルニア、胃潰瘍その他色々あり、医師に見てもらいましたが、見たては職業病だけではなく、「気位の高い健康環境なども要因の1つです。実際、嫁姑間の子育てに関する意見の食違いや、色々な事はありますが、見返りを考えない真っ直ぐな気持ちで、細長く気功とともにお付き合いして行きたいです。最近では、練功した日は、寝付きがよくなってきました。水虫も良くなりました。身長が1cm伸びました。手が荒れやすくガサガサしていますが、帰る頃にはツルツルになります。涙が出るくらい欠伸をしてしますのですが、気分爽快になって体も心も軽くなります。無理せず続けられるので、今後もずっと教室に通いたいと思います。15年以上15年以上続けています。50代の頃は親の介護や仕事など忙しく体操も休みがちでした。それでも元気で日々が過ぎてきました。60代になった頃から少しずつ足や肩の痛みが出てきて、これは大変と思うようになり、週1回の気功体操を優先して、休まないように続けています。今の私の健康の素だと思います。体操後感じる事はお風呂上りの様に足がぽかぽかして、玄関の入口の階段がいつもより軽がると上がる事ができます。体操の先生にもしわが少なく肌が若いと言われてとてもうれしいです。この若さをいつまでも維持していきたいと思っています。9時40分、おはようございます!と教室のドアを開けると、水色のユニフォーム姿の山内先生を始め、にこにことした諸先生方、総勢50名くらいの生徒さんが目に飛び込む。近頃、足も弱ってきた私だが、みんなの中に入れて頂くと、きめ細かな先生の指導のおかげで、北海道の上等昆布の様なごわごわの固い体がまるでこんにゃくの様な体に生まれ変わり、ここち良さでいっぱいになる。昨年10年表彰をして頂き、大変うれしく思った。先生、これからもずっとよろしくお願いします。気功体操に入会して足かけ12年程にもなるでしょうか...大勢の先生方にお世話になりました。94歳の年齢の私には皆様同様の動作は無理ですが私自身はけっこう成果を信じ満足してお世話になっております。バス5停留分、歩けて向かえることも気功のお陰と思っております。先日目の老化は脳の刺激で止められるという本に出会いました。頭のてっぺんから顔面上半身、首周りを気功で教わる通りの体操が図解で説明してあり、思わずヤッターと心で叫び手を叩いて満足しきりのひとときを過ごしました。送り迎えの体になっても続けたいと心に誓って午後もお世話になりたいと考えております。出会いによって左右されます。私は生涯持続できる山内式気功体操に出会えて本当に幸せです。以前友達が60代は「健康に」、70代は「しなやかに」と語っていました。私の今のテーマは勿論「健康」です。13年の練功の成果で足腰がしっかりと働いてくれます。これからも山内先生の哲学「人と競わず、自分とも競わず」を信条とし、マイペースで素適な仲間と共に88歳まで続けようと決めています。2~3ありましたのに、すべて正常範囲内で先生も、この年齢で本当にめずらしいことだとおっしゃって下さいました。堅くてざらざらした足の裏も柔らかくなり体全体が、生き生きしてきた様で動きやすくなってきたように思い本当によかったです。これからも休まず続けたいと思っております。私が気功体操と出会ったのは、三年前、仕事の合間に何か体を動かすことを始めたいとの思いでした。生協の2階でこんな体操をしていると聞き、1人覗きに来て見ました。会う方ばかりなのに、先生も、皆様も親切で、心からリラックスできる私の居場所を見つけた様に思いました。2年前夫を亡くし落ち込んでいた時も、気功体操を通じ、皆様によくしていただき、色々な事にも、すべて前向きに思えるようになりました。今では気功は、私の元気の源です。気功体操との出会いは、平成5年11月だったと記憶しております。始めた頃は無我夢中で腹式呼吸すらまともに出来ない状態でした。今年で14年間にもなります。続けてやって良かったなぁと実感しています。初めてから今日まで、1回も休まず続けられたということに感謝しています。「継続は力なり」元気の源はマイペースでやってきた気功体操によるものが大きいと思っています。気功体操のある日を最優先にしてこれからも楽しく続けていくつもりです。昨年の秋、突然夜、頭の中心がふらふらして、立てない様な状態になりました。その時、とっさに腹式呼吸を思い出し、ゆっくり、ゆっくり、何回かしてみました。すると心が落ち着きだんだんおさまってきました。静かな音楽を聴きながら、ゆたっりとした動きの体操につい、うとうととしてしまう程、心地よい気分になります。終わったあとの爽快感は又、格別です。少人数ですが皆和気あいあいと楽しんでいます。希望として、山内先生、他クラブの皆さんと交流の場が持てたらと思っています。仲間たちと、大きな輪を作りいつまでも心身共に健康に過ごせたらと思っています。気功体操を始めて11年半になります。4~5年前から小指が少し変形してきて最後の気の交流をする時、人と手を合わせるのが気になりだしたので、その時おみえになっていた先生に何かいい方法はないですか?とお話したら、毎日指のマッサージをしてみたらどうですか、と言ってくださったので早速次の日からマッサージを始めました。指だけでなく朝、床の上で出来る体操を全部やればいいと毎朝20分から30分くらいですが体操をはじめました。それから4~5年ずっと続けています。お陰で体形も体重もずっと維持出来て自分では結構満足しています。これからもずっと続けるつもりです。ちなみに指も現状維持のままです。5年8ヶ月スポーツ苦手な私も年を重ねるにつき、健康のため何か体に良いことをしたいと思って出会ったのが気功体操でした。この運動は呼吸法と共に頭の先から足の先まで動かし解して血液の循環を良くしてくれます。終わった後には体が軽々しくなって心もすっきり。この運動なら何歳になっても続けられる。大病のあとずっと続けて今年で6年、これからも心身共に若々しくいたい。そのためにも続けていきたいと思っています。10年1ヶ月55歳まで運動に縁がなく、続けられるか心配しながら気功体操に参加。気功は全身をゆっくりほぐすことと、マイペースで出来ることが10年続けてこられた結果だと思います。身体のいろんなパーツの運動であるので時間や場所に合わせ1つのパーツを取り出して運動が出来ることもうれしいです。気功体操を終え、建物から1歩出た時の気分の爽やかさ、身体の軽やかさを実感しております。去年から平行してジムに通い10年先も現状維持の体力をと励んでいます。最初、太極拳に興味を持ち、山内先生の教室に入会したのが約25年前。創立10周年、20周年を経て、30周年に向かってがんばっています。1987年には、総勢33名の訪中。上海、北京にて本場の太極拳を学びその空気を体感しました。20年前の中国は素朴で貧しい中にも、人々の心の暖かさを肌で感じることが出来ました。皆さんに愛され、健康維持や先進修養の為にも生活の一部として定着しているのだと思います。私もこれから先何年つづけられるかわかりませんが、今まで通り普通につづけていきたいと思います。「えぇ!あぐらをかく!」「足を自分で揉むってぇ」「こらかなわん~嫌や!」どうでしょう...病後の私はため息吐息。習う限り、そう漢方の原点に戻って考えてみるか!肩、頸、耳につらなる経絡方々、思えば夜の睡眠時さえ山あり谷ありの私の毎日。