1年前の2018年8月30日は19名の参加。人数が増えてきて、新しい方もちょっとずつ増えてきました。このころになると、準備体操10分、筋トレ30分、スロージョギング10分、整理体操10分というのが定着してました。2019年8月30日は23名の参加でした。筋トレの内容もほとんど変わらずです。スロージョギングがランダムスロージョギングに変わりましたね。来る日も来る日も変わりませんが、動いて実感できるものを身につけておられるんだと思います。徐々に体力も上がり、疲れにくくなったり、捻挫をしにくくなったという声もあります。スタミナや筋力づくりは大事です。病気やケガをしないためにも。飽きもせず定着してくださっているのは「簡単で、誰でもできる」ってところが魅力的なのかもしれないです。あと毎回ではないですが、健康情報をお話ししています。トレーナーとして科学的な解説は大事だと思っています。身体動かしましょ!では苦痛でしかないですからね。苦労の先に見えるもの(成果)を解説すれば、単純な運動でもやる気がでるものです。この体操ももうすぐ7年です。みなさんの写真を見てると、年を取ったように見えないです。あと3年で10年です。Tumblr関連記事2018-12-312018年を振り返ってみて2018年も今日で終わりです。下関市のスポーツ振興課の職員の方から写真を頂きました。保健センターで講師としてお話ししました。脂質異常編」の...2017-12-132017年の講演と運動指導の活動実績2017年のパーソナルトレーニング指導以外の仕事です。一緒に夢を求めて壁を打破する全力で走るなら筋トレではスクワット、ランジと脚を上げる大腰筋のトレーニングも!「パーソナルトレーナーは必要ない」について体脂肪を確実に落とすには月別アーカイブはてなブログをはじめよう!physicalistさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。