気持ちいい朝を迎えよう。寝起きの腰痛の原因が分かれば対処法も分かる。EDITORBLOGホリエモンドットコムChikirinの日記まだ東京で消耗してるの?西野亮廣ブログ働かない実業家ブログHEALTH気持ちいい朝を迎えよう。寝起きの腰痛の原因が分かれば対処法も分かる。寝起きの腰痛の原因なぜ朝は腰の痛みが特に起きやすいのでしょうか?寝起きの腰痛には体や自然のリズムが影響しています。朝は車に例えるならエンジンが冷えた状態にあたり、人も目覚める前の体温が一番低いです。そもそもの体の歪みやこりに朝の体温の低さや、血流の悪さが拍車をかけるためです。朝一の腰痛や肩こりの大元の原因は、体(骨盤や背骨、肋骨など)の歪み、寝すぎ、もしくは運動不足です。それに血流の悪さや体温の低さが引き金となって、寝起きの腰痛や肩こりがおきるわけです。内臓疾患が原因ということは少ないです。明け方に気温が下がって腎臓に水分がたまると、腎臓が背中側に下がり腰の筋肉を圧迫することはあります。その場合は腎臓のケア、具体的には位置の調整が必要です。