小さじ1/3(お好み)つくり方エリンギ、マイタケは小さめに切る。(エリンギを輪切りや縦切りにすることで食感を楽しむことができますよ!)玉ねぎは粗みじんにし、プチトマトはくし切りにする。茹でタコ、きゅうりは1cm角に刻む。きのこを薄く水を張ったフライパンで2〜3分蒸しゆでし、水気をしっかり切る。ボウルに具材を全て合わせたら、塩・こしょう・酢、お好みでゆず胡椒を加えて混ぜあわせる。菌活ポイント食物繊維がたっぷりなきのこで内側からのキレイづくりを応援!きのこは便のカサを増やし便秘解消を促す食物繊維が豊富なため、腸内環境改善に効果的。100gあたり約20kcalと低カロリーなので夏に向けてダイエットを気にする方にも◎。ノンオイルなので脂質の摂り過ぎが気になる方にもおすすめです。焼きエリンギの柚子こしょう風味きのこと根菜のシチューきのこらぼオススメ記事いよいよツライ花粉症は、きのこにお任せ!きのこで菌活で効果的な花粉症対策を。ウィンタースポーツを手軽に、思い切り楽しもう!元オリンピックスキーヤー福島のり子さんとご主人でネイチャーガイドの格さんが教える、スノーエリアでのさまざまな楽しみ方。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。