週末1万歩を超ええるウォーキング。ダイエットぬるぬる汗は身体の老廃物が排出されるときの汗だから、それだけ私の身体の中に老廃物がたまっていたのかもしれない。確かに、中性脂肪がからだのあちこちに溜まってカチコチに硬くなっていた。平日はひたすらマッサージやストレッチをして筋肉を柔らかくしている。総合して考えると、身体の老廃物がウォーキング効果で排出されたような気がする。ようするに50代の私の身体は老廃物が溜まりやすくなっていて、その老廃物がいろいろと身体の不調を引き起こしているのかなと思った。これが老化というものななのかもしれません。902.脚のストレッチ3.つまみダイエット4.腰ひねり全身筋肉痛。インフルエンザにかかったみたいに全身筋肉痛が。❤お読みいただきありがとうございます。ランキングに参加してます。励みになるのでクリックお願いします。❤クリックお願いします。よかったらコチラもお願いします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。