今回は「冷房病」です蒸し暑い日が続いていますが「熱中症」だけでなく「冷房病」にも注意が必要です。冷房病の原因は?冷房のよく効いた部屋から急に暑い屋外に出ると、自律神経が働いて収縮した血管が開き汗を出して体温を放散します。切替がうまくいかず汗が出にくくなったり、だるさや頭痛、肩こり、のぼせ、微熱、手足のしびれといった症状が出ます。熱中症と症状が似ている場合もあるので注意が必要です。冷房病の対策は?1身体を内側から冷やさない飲み物と食事に気をつけて、暑い時こそ栄養のある温かいもの、飲み物では紅茶やプーアール茶、ココアなどがおすすめです。体の中心に血液が集まります。腹巻などを使ってしっかりお腹を温めましょう。3体をよく温める冷えたらとにかくお風呂で温まることが大切。38~40°Cのぬるま湯がおすすめ。20~30分ゆっくりつかって温まりましょう。入浴前後は水分補給もしっかりと。詳しくお知りになりたい方は、お気軽にご連絡ください。