ブログで覚書き2015.10.13UVケアシミ対策に日焼け止め!食べ物!サプリを活用しよう!シミを作る原因は紫外線というのはご存知の方、きっと多いですよね。実はこの紫外線、花粉症になる花粉と同じように蓄積型なのです。花粉症も、体の中に一定以上の花粉が蓄積して、そのバケツが溢れてしまうと花粉症になる、と言いますよね?紫外線も、受けたダメージの分体内に蓄積されて一定を越えると、シミやたるみになってお肌に現れてしまいます...。紫外線対策は夏だけではなくて1年を通して必要なんです!スポンサーリンクシミ対策に必須の日焼け止め、有効な塗り方は?日焼け止めを塗っていない状態の肌で外出すると5分で紫外線ダメージの蓄積が始まってしまいます。洗濯物を干しているだけでも紫外線ダメージは着実に体の中に溜まってしまうんです...。室内にいたとしても、紫外線はガラスをスルーして入ってきてしまいますので、油断は大敵。日焼け止めを塗る習慣をつけたいですね。鼻の辺りは、それだけで紫外線ダメージを受けやすくなっています。小学生の頃、思いっきり日焼けした時にも、その辺りが目立って赤くなったりしていたの思い出しませんか?なので、日焼け止めを顔全体に塗り終わったら頬骨や鼻の上には重ね塗りしてくださいね。目じりや、小鼻辺りは塗り漏れも多いので、忘れないように!あと、あごの下も忘れやすいんですよね。ここは、地面からの照り返しを受けるので日傘を差していたとしてもけっこう紫外線に当たってしまっています。日焼け止めも塗って、UVカット効果のあるストールなども活用して、しっかり対策してくださいね!スポンサーリンクシミ対策に良い食べ物は?紫外線ダメージは、恐ろしい病気の原因となるフリーラジカル(活性酸素)も発生させてしまいます。フリーラジカルは細胞を酸化させてしまいます。「チロシン」という物質が代わりに犠牲になります。その結果に出来てしまうのが「メラニン色素」メラニンとだけ聞くと美肌の大敵!というイメージが先行してしまいますが、体内の機能を守ってくれるためだったんですね...。チロシンが活性酸素に酸化させられてしまう前に抗酸化力の高い食べ物を頻繁に摂るようにしてフリーラジカルを退治するようにしておきましょう。・にんにく・しょうが・かぼちゃ・緑茶などなど、身近な食品が多いですね。日常生活に取り入れやすい食品ばかりですので、ぜひ今日から献立に組み込んでみてください。シミ対策の最新サプリ!シミ対策に効果を発揮してくれるサプリメントも積極的に活用出来たらより良いですね。シミ対策最新サプリは「飲む日焼け止め」モデルさんや女優さんの間ではもうすっかり広まっているようです。アウトドア・海に最適♪芸能人のライフスタイルBOOK多数掲載!...価格:7,560円(税込、送料別)最後に紫外線は、強い時期・弱い時期の波はありますが1年を通して降り注いでいます。暑い日の夕飯に簡単おすすめ!献立はこんな感じでいかがでしょうか?暑中見舞い、喪中の相手にも出して良い?マナーや文例もご紹介します内のし外のしの違いって?のし紙の意味とのしの意味の違いもご紹介!取引先からお中元が個人宛てに!お礼状は書く?電話やメールでも可?お中元の時期、上司に贈るなら?マナーやのしで注意するところは?人気の記事スキーの服装、初心者は?寒さ対策も!行き帰りの事も考えよう。たこ焼きパーティーサイドメニューにサラダ?汁物?デザートも!甘酒を炊飯器で!甘くならない?温度が大事?使わない場合は?たこ焼きパーティー後の部屋のにおい...消し方や服装も考えてみよう。カスタマイズも出来るんだ。スプリングコートはいらない?いつ着るの?秋に着るには?!豆腐に味を短時間で染み込ませるコツをご紹介!ガラスコップの曇りには重曹を試して!洗い方の注意点も。(4)ページ上部へ戻る当ブログについて前にやった事あるんだけどな...聞いたことあったんだけどな...それでもよく覚えてなくて、結局役に立たない...という事が続きましたので、日記のような、覚書きのような、後で振り返れるようにブログに綴っておくことにしました。そんな日常の一部が、どなたかの生活にもお役に立ちましたら幸いです。