首の痛みこの仕事をしているとよくこんな質問を受ける。「首がバキバキ鳴ってしまうんですが大丈夫ですか?」など。基本『自然に動かした』上で首がポキポキ鳴ってしまうのは問題ない。タイトルと言っていることが違うじゃないか!と思われるかもしれない。今回はそんな首のポキポキについて語っていく。これは腰などの各関節にも共通の事なので知っておくと良い。まとめそもそもなぜ関節がポキポキ鳴るのか?実は関節の中には、粘度が変化する液体が常に出ている。車で例えるとエンジンオイルみたいなものだ。この液体がある為、関節はスムーズに動いている。この液体は関節の動きが止まってしまうと粘度が高まってしまう性質がある。試してみれば解ると思うが、5分ほど手を1mmたりとも動かさないだけで、次動かしたときにポキポキ鳴る。これは5分固めたことで、指の関節内で液体の粘度が高まるからだ。急に動かす事によって関節の中の圧力変化が起こり、弾発音が鳴るのだ。梱包のクッション材で使われる『プチプチ』をイメージしていただければ良い。圧力がかかるとプチッと鳴るのと同じだ。これは首でも同様なことが言える。『自然に首を動かして』ポキポキなるのは、『首が動いていない』ということになる。鳴って首が楽になるのは、関節の中の液体がスムーズに動くようになるからだ。勘違いしてはいけない。「音がなる」から「楽になる」のではない。「音がなる」のは関節が動いていないからだ。「楽になる」のは関節の中の液体が、動いた事によってスムーズに動くようになった為だ。※首ポキの原因をこちらの記事に詳しく書きました。首ポキに関する知識がより深まりますので是非ご覧ください。朝起きた時に首がポキポキ鳴る。パソコン作業をした後に首がバキバキ鳴ってしまうなどの声をよく耳にする。...続きを見る『強制的に』『勢いよく』首をポキポキ鳴らすのはダメ!前述した通り、自然に動かしてポキポキ鳴ってしまうのは問題ない行為だ。動きが軽くなるケースが非常に多い。『強制的に』そして『勢いよく』首をポキポキ鳴らすのは決して行ってはいけない。※(注)当店ではこのような施術は行っていません。理由は以下の通りである。・首の関節は非常に小さい。その為、『強制的に』そして『勢いよく』動かしてしまうと関節に傷がつき痛みを出してしまう恐れがある。・『強制的に』そして『勢いよく』動すことで、首の靭帯損傷(捻挫)につながる可能性がある。・急激な首への外力はいわば「交通事故」と同じようなものだ。首のむち打ちのような症状が出てしまう可能性がある。※自然に動かして、首がよくポキポキなる人は『寝起きの首や背中の痛み』を出す人が多いです。寝て起きると腰痛や、首、肩甲骨の痛みが出る人がいる。寝起きに背中の痛みを訴える方は非常に多い。...続きを見る※首をポキポキ鳴らすのを辞めたい方は是非こちらの記事が参考になります。歳を重ねるにつれて首がポキポキ、バキバキ鳴ってしまう事が多くなる。...続きを見るまとめ今回は首を動かした時にポキポキなるメカニズムと『強制的に』そして『勢いよく』首をポキポキ鳴らしてはいけない理由について解説した。POINT・自然に動かす上でポキポキ音が鳴ってしまうのは、「動いていない関節」が急に動く事によって生じる現象である。これに関しては特に問題はない。・『強制的に』そして『勢いよく』首をポキポキさせてしまう行為は、首の怪我につながる行為である為、行ってはいけない。人の身体は自身が思っている100倍デリケートである。暴力的に動かしたり、強い衝撃を加えることは身体を痛めつけてしまう事になってしまう。首に関しては、とても重要な場所なので決して暴力的に扱わないようにしていただきたい。YAWARAを設立した理学療法士。柔YAWARAにて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。メンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。※より詳しいプロフィールや僕の想いは運営者情報もご覧ください。こちらの記事もオススメ!首の付け根の痛みを改善したい!あなたにオススメなエクササイズを解説デスクワークでずっとパソコンを見ていたり、立ち仕事で下を向く作業が多かったりと現代人の首には多大な負担がかかっている。歳を重ねるにつれて首がポキポキ、バキバキ鳴ってしまう事が多くなる。...頸椎椎間板ヘルニアの原因は肩こりが関係している?頸のヘルニアだから肩がこるの。そんなお客様の言葉をよく耳にする。...ストレートネックだから肩こりになるわけではない!肩こりでいらっしゃった方の話を聞くとみんな決まってこう言う。...デスクワークを続けると首の付け根が痛んでしまうの原因は肋骨の動きが悪いから!?日本人が社会に出て、切っても切り離せないのがデスクワークだ。...雨の日に頭痛が出てしまうのはなぜ?目からウロコの原因解説!6月になると梅雨シーズンの到来だ。この6月というのは不思議なもので、身体の痛みを訴える人が急増する月である。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。YAWARAを設立した理学療法士。柔YAWARAにて関節のトラブル由来の肩こりや腰痛、膝の痛みのケアを提供しております。「一生懸命運動やストレッチをしているのに改善しない。してなんだろう?」その様なお悩みを抱えた方やお仕事によるお身体のトラブルを抱えている方々を中心に皆様のその問題を解決する「お身体の健康アドバイザー」として日々奮闘中です。メンテナス・ケアのやり方』をこちらのメディアにてご紹介しております。【僕の技術によって皆様の「お身体」のトラブルが改善し、より良い状態になっていただく事。】その事によって、仕事の能率が向上したり、快適な生活が送れるようになれば『社会』に貢献できるのでは無いかと考えています。そのような技術を後進に伝えていく事も僕の使命であり、社会貢献だと思っております。ラグビーをするのが好き。ランニングしたり、山を登るのが好き。実家のタヌキみたいなチワワが好き。膝の痛み2019/12/05『走る時の膝内側の痛みがあるのは変形性膝関節症だから?』と言う相談にお応えする。背中の痛み2017/12/15肩を回した時の肩甲骨のゴリゴリ音をどうしても解消したい!!背中の痛み2017/12/14肩甲骨を回すとゴリゴリ鳴って心配!その原因と弊害を教えます!背中の痛み2017/11/1130代に多い!「肩甲骨の内側が痛いんだよね」の原因を理学療法士が解説します。ページお問い合わせLINEプライバシーポリシ。