第1次的な感情と第2次的な感情。大切にするべきは第1次的な感情。感情には第1次的なものと第2次的なものがあります。感情のトラブルを避けるためには、第1次の感情を上手に扱うことが大切です。...赤信号を使って感情を安定させるトレーニングをしてみよう。私は赤信号を渡りません。それは赤信号を渡らないことによって、自分の弱い心を「善の方向にしつける」というトレーニングをしているからです。...EKトライアスロンは手作りのレース。初挑戦のスイムパートは時間切れ。2016/09/28-運動の習慣EKトライアスロンという大会のスイムパートに出場したものの、タイムアップで時間内に完泳できませんでした。レースの記録とともに、その模様を記事にします。先日、5キロ完走を目指して走りはじめた友人から「伊藤さんは、最初にフルマラソンを走ろうと思ったきっかけはなんですか?」と聞かれました。考えてみると、他の人にあまり説明した経験がなかったようです。...自分の思考を磨くために。積極的に「対話」を活用しよう。古代ギリシャの哲学者であるソクラテスは、何よりも対話を重視したと言われています。私も、、、というとおこがましいのですが(^_^;)、対話によって思考が深まり、気づきや内的成長をする機会を得ています。...私の理想の父親像は、威圧感のない安定感の存在。一家の長として、すぐに感情的にならないようにしています。そこで目指しているのは、「威圧感のない安定感のある存在」です。...ひとりビジネスで大事にしたい活気・にぎやかさ・盛況感。2016/09/24-複業の習慣ひとりビジネスをやっていると、「活気やにぎやかさって大事だよな」と感じます。そのように感じた経緯と私が盛況感を出すためにおこなっている活動を記事にしました。...共感とは「同じゴールに向かって一緒にスタート地点にたつこと」だと私が考える理由。先日、息子の受験話をしているときに、うちの奥さんが私に言ったのですね。...書く、休む、書く。ブログネタが浮かばなくて何も書けないとき、私が実践していること。2016/09/22-ブログの習慣ブログ記事を書くときに、ネタが浮かばないときが(私にはひんぱんに)あります。そのような状態から脱出するために、私がよくやっている方法がありますのでご紹介いたします。...習慣化のコツは、自分自身とのアポで時間を天引きすること。新しい習慣を身につけるときに重要なのは、まずはその時間を確保することです。そのためにぜひおすすめしたいのが「自分自身とのアポの時間を天引きする」ことです。・会社員など、複数の活動をしている複業家。定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。詳しいプロフィールはこちら2020/01/171日15分で新年の目標に挫折する可能性を減らす方法2020/01/16毎日をポジティブにすごすための小さな習慣を取り入れよう2020/01/15大事にしたい価値観がわからないときに考えたいこと2020/01/14毎日が不規則で「一定の時間に早起きできない」ときの対処法2020/01/13習慣をつくる3つの要素。views習慣化が上手な人に共通するのは、6つのポイントの使いこなし+フィードバックの活用。viewsアドラー心理学の「幸せの3つの条件」とは?条件をみたすために、まずは自分を受け止めよう。views「人を傷つけたくない。自分も傷つきたくない。」という生き方は難しい。覚悟を決めるしかない。views1日5分の感情日記を書く習慣。自分の無意識の思い込みを探求するために。views柴又100K完走記。東京から埼玉を超えて茨城まで走った道のりをレポート。views「はなももマラソン」で訪れた30kmの壁。それでも「少なくとも最後まで歩かなかった」。(18)ブログをメールで購読メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。