呑みたい」って毎日葛藤してストレスを溜めながら生きるのは、ずっと健康に悪そうだな。#睡眠は、少量だと気分的な緊張が解けてぐっすり眠れるけど、多すぎると頭が心臓になったみたいに脈動して目が冴え眠れなくなる。他にも色々効果があるけど薬と同じでその効果に頼り切ると最悪中毒者になってしまう。自分の体は自分の意志でコントロールできるようにしたいもんだね。#学習効果の向上、いや元に戻るのか。飲酒後は、ほとんど学習効果がない。家に帰ってからの、読書・勉強が飲酒後じゃいみない。ソレが毎日積み重なると、1年でもすごいさだよ。毎日飲酒してるようなやつは、ぜんぜん成長しないし、ものおぼえも悪い。#一年間禁酒したことがある。食べ物にまったく美味しさが感じられずつまらなすぎてまた飲むようになった確かに体重は少し減ったけど、食事の楽しみがまったくない日々だったなあ。他にもやめた習慣や、新たに始めたことがあるんじゃないかな?具体的な数値も知りたいです。#睡眠の質は本当に変わるよな。これが理由で、基本的に飲み会以外で酒は飲まんわ。飲み会では浴びるほど飲む為、アル中扱いされているもよう。#アルコールにはメリットもあることを付け加えないとフェアじゃない。「酒は百薬の長」ほどほどの飲酒で急性心筋梗塞が30%近く低下、で検索。#※5737でございます。きっかけはある安いウィスキーを深酒し、猛烈な二日酔いになったことと、なじみの飲み屋が閉店したことですが(現在は飲酒は年2〜3回くらい)。中年になって付いた腰回りの脂肪って少々の運動くらいでは取れにくいですよね。風呂に浸かりながら「・・・どーしよー」マジで掴みながら考えていたのですが、酒を断って「掴むもの」が消えました。嬉しかったなーただ自分、元々酒が入るとすぐ赤くなってしまう体質だったので酒との相性そのものが良くなかったのかもと思います。これには個人差があると思います。数値は申し訳ない、あまり健康を気にすることなかったので計測していないですが「目に見えて」腰回りが細くなったのは事実です。新たな習慣とか運動とかも思い当たるものはないです。断酒の効果は3カ月から半年くらいで現れたと思います。今でも腰回りは「皮」状態ですが、へそ周りが掴めます。#酒の席で心ないことを誰かに言われたことがあった。その人はお酒の勢いのせいで、言ったことすら覚えてないけどこっちは流せずに悶々とした。いや、自分が悶々とするのはいいのだ。最悪なのは、逆に自分がお酒に酔ってそんな風に誰かを傷つけてしまうこと。それが怖くてお酒が飲めなくなった。これでいいと思ってる。・・・ちょっとだけ痩せたうえに、血液ドロドロが改善したしね。#オトンはガンになって酒やめたけどしばらくしたらまた飲んでた。アル中は死んでもいいから酒飲みたいらしい。#妊娠中〜授乳期は完全にやめてたけど、「甘いもの欲しくなる」は顕著にそうだったな。あとはわからんw自分じゃ特には何も実感なかったわ。お酒の量減ったかな...いや、大酒飲みだけど元々コントロールできてたから、別に変わりないな。#※15アルコールはダウナー系。基本的には麻痺させる方向です。酒飲むと理性をつかさどっているところが麻痺して、その人の理性が弱くなった状態になりますから、凶暴になったり、心配なことを思い出して泣いたりとかします。アルファ波が出るかどうかはわかりませんが、穏やかになる人は多いかもしれません。#アル中には当てはまらないわ。一月じゃ禁断症状がようやく治まってやっと正気に戻る時期だもの。#神経細胞は成人後も増えると言うし、海馬の容積も頭を日常的に使う人、毎日一定時間の運動をする人は大きくなると本で読んだがアルコールによる萎縮をこれらで予防あるいはいくらかでも抑えることは出来ないんだろうか?早い話が酒やめたくねーって事だが。#過ぎたればなお及ばざるが如し。#食事量が増えたのか減ったのかどちらかにしろよ。#酒やめたら、酒代が浮いた。#日本人は人種的にアルコールに弱い人が多い民族なのに、世界的にも酒に寛容なんだよな。素面じゃ洒落にならない事も、酒の席ならなぁなぁで済まされる。いわゆる無礼講ってやつ。酒飲まない人間には最悪の席。喫煙は、人間も行為自体も犯罪のようにボロクソに言われるが、酒飲んで絡んだり暴力行為に及んでも、酔ってたから...で言い訳になる。飲酒運転とかで事故っても、人間は責められるが喫煙のように行為そのものが責められる事はない。その即効性も含めて、周りに与える迷惑度と危険性は、飲酒の方が遥かに高いのに。#若いころはつきあい酒でガブガブ飲まされて悪酔いするから酒は嫌いだったのに、中年になってから「少しなら気持ちいい」ということに気づいて、以来すっかり一人で家飲みが日課になっちゃった。