TED・いくら集中力があろうが、それが集中したい対象でなければ意味がない。この辺りのコントロールは誰もが満足にできているわけでもない。認知バイアス・腹いっぱい食べた直後に次の食事は何が良いか聞かれてもぱっと出てこないだろう。今の自分に必要ないからだ。これから寝ようって時にコーヒー淹れられても迷惑だろう。快眠できる要素として充実感がある。日中の充実感が高ければその日は眠れる、という話。メリットがなくても、充実感そのものが無いよりはあったほうがいい属性のものでもある。モチベーション知ってることと、調べたこと。大体において危険性はない。極端な例においてはある。前提知識として知っておくべきは、マインドフルネスは確かに禅や瞑想が元ではあるのだが、そのものではないこと。受験勉強とか、テスト勉強とかで。ここまで勉強しよう、これだけの時間は勉強に集中しよう、として。認知行動療法マインドフルネス認知療法(MBCT)のシーガル、ウィリアムズ、ティーズデールによれば、意識は2つのモードがあるとされる。なんだったかと、マインドフルネスが第三世代の認知療法であることについて。ものから発生する痛みについて。http://karapaia.com/archives/52185614.htmlから。行動力なにか諦めそうになった時、誘惑に負けそうな時に対して、人は「意志力」の強弱を語る。どのようにして強くできるのか。やり遂げること、誘惑に負けないこと、決断力など、広い範囲で使われる。ここにはこのくらいしかない。現サイト&旧サイト検索よく読まれているページ(月間)アイデンティティとサルバドール・ダリフリードマンとローゼンマンによる性格分類:タイプA、B、C、D内向型か外向型かで「やる気が出る報酬」が違う眠いけど寝たくない心理アクセプタンス(受容)とマインドフルネス理解力がある人、飲み込みが早い人。