2018.07.06こんにちは!管理人です。ゆるゆる1日1食も1ヶ月無事に続いています!体重は増えたり減ったりですが、トータルで3kg近くまで落ちました。1ヶ月でここまで落ちるのはダイエットよりも効果が高い!そういえば、ホットヨガの時もレッスン前後に食事をしなかったので痩せたんでした。今の日本はど〜なってるの?!!いまニホ★シンママアフィリエイターしのっちのブログarupakahaha.comやっぱり現代人は食べすぎなのかもしれません...。私が実践している1日1食は厳密な食事制限をしてないのでダイエットのように辛くはないです。一応参考にしてるのは以下の書籍。「若返った」とか書かれてるのよ!なので気になる方は一度読んでみてくださいね。Link目次1日1食第5週目の体重の推移5週目!1日1食中の間食と夕食1日1食中は旅行でリバウンドする可能性あり!1日1食第5週目の体重の推移なんかもう...見ただけで乱高下が激しい。旅行があったのでいつもより食べちゃったのです...。55.8kg赤字が特に「食べ過ぎ...」と思ったところです。それにしても、この週はひどい!💦グラフがなぜ乱高下したのかよく分かりますね...。2食が多かったこと旅行の時は3食食べたこと排卵日後で食欲が旺盛だったことたくさん食べると反動で次の日も食べたくなることこれらが体重増加の原因。旅行が6月9日と10日でしたが、9日のアイス4本とは、60mlくらいのアイスバーのことですね。バイキングでは、ついいつもより沢山食べました...。一日一食を実践するなら旅行には要注意ですね。いつもよりも多めに食べちゃうので...。面白いのは食べ過ぎたその日じゃなく次の日の体重が増えることですね。朝食の青汁いりヨーグルトはとりあえずきっちり守っていますが...。旅行のお陰であえなく悲しいリバウンド...。私としてはそれほど激しくなかったと思ってます。旅行で食べすぎると2~3kg一気に戻るとかって結構普通だったので...。思うと、やっぱりゆるゆるでも続けるのには意味があるなぁと思います。こんだけ食べてればハッキリ言ってストレスフリーです(笑)1日1食5週間目のポイント体重は先週よりも0.3kg増54.5kgまで一時的に減少1日1食中は旅行に注意3食食べると増える次はまたしても生理がやってきます...。生理の時って、いつもよりずっと甘いものが欲しくなるから嫌なんですよね~~💦💦1日1食日記8生理の乗り越え方~甘いものを食べたくなった時の対処法こんにちは!管理人です。しの(大山詩乃)です。サービスの記事を中心に配信。フォトプラスEXの楽天市場やアットコスメでの評判がすごくいいです。今回は良い口コミを集めてみました。秋田でホットヨガ!口コミ評判もいい専用スタジオ&フィットネス秋田でホットヨガのレッスンに通ってみたいと思ったら、専用スタジオにするか、フィットネスクラブにするかの二択になります。ヨガ教室は多いのですが、ホットヨガの設備がある施設は少なく、大きなフィットネスジムか専用スタジオだけなんです。2019.11.03ビューティー関連ディオーネの脱毛がオススメなのは敏感肌・痛みに弱い方・ニキビ肌・顔脱毛をしたい人ディオーネは痛みが少ない脱毛で有名です。敏感肌やニキビ肌、トラブル肌、そして顔脱毛をしたい方にオススメの脱毛サロンですよ。その理由とデメリットについてもまとめました。本当やわらかそうだしぷるぷる。同じ女性でもあこがれちゃいますよね。しの(大山詩乃)です。サービスの記事を中心に配信。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。