Entry新年に思うこと。乳癌手術から10年後、ピラティスに出会う。本年もよろしくお願いいたします。今日はピラティスのお話です。同じ年齢でも若々しく見える人と老けて見える人。この違いはどこから来るのでしょう。大きく影響するのが「背骨の柔軟性」です。ピラティス創始者ジョセフ・ピラティス氏の言葉です。「あなたが30歳でも背骨が硬ければ歳を取っている。あなたが60歳でも背骨が柔らかければまだ若い。小さな骨が連なって緩やかなS字のカーブを描いている背骨。硬くなってしまうと、衝撃を吸収する力が弱まり各関節(首,肩,肘,膝,腰など)に何10キロ、何100キロという負荷がかかり様々な痛みが発生してきます。ピラティスを続けていると、各関節に負担をかけることなく背骨が柔軟になりしなやかで若々しい身体に変わっていきます。