>おかゆの作り方:ご飯から簡単に美味しく作る人気の方法~鍋別レシピ2015/01/01実はすごい。おかゆの効果カロリーが低く消化の良いおかゆは、体調を整えるのにとても効果がある。風邪やファスティングの復食期の強い味方でもある。おかゆからもたされる『良いこと』はそれだけではない。胃に優しい肌のツヤをよくする。体力をつける効果がある風邪をひかない体になる空腹を満たしてくれる喉の渇きを癒してくれる腸の働きを整えてくれるお通じを良くする(腸内のデトックス効果)などなど、沢山のメリットがあるのだ。”おかゆダイエット”では、1週間で効果を感じることができるなど、その効果は侮れない。今回は、そのおかゆを簡単に美味しく作る方法を土鍋から炊飯器まで、調理器具別に紹介したい。基本的には白粥の作り方となるが、七草粥のように葉物を入れる場合は別に茹でておき、さいごの仕上げで混ぜ合わせると野菜の食感を保ったまま食卓に出せる。調理器具別の作り方スポンサードリンク手間を掛けずに簡単に作る方法はいくつかある。自分のライフスタイルにあった作り方をチョイスしよう。【Point!】おかゆの保存方法おかゆは冷凍保存ができる。おかゆはまとめて作った方がおいしく失敗も少ないので、一度にたくさん炊いて小分けにし、冷凍しておくのがおすすめである。製氷皿などで凍らせたら、冷凍用の袋などに入れて保存すると、いつでも気軽におかゆ生活が出来る。雪平鍋(または普通の鍋)■メリット:鍋底のカーブの効果で、鍋の中でご飯が回遊して自然なとろみと旨味が出る。■デメリット:熱伝導率が良いので、油断するとすぐに焦げやすい。■メリット:火のあたりが柔らかく、保温性が高いので、実際に火にかける時間が少なくて済む。■デメリット:土鍋自体の取り扱いに注意が必要。なべの裏側に水がついたまま火にかけると割れることがある。土鍋が充分に乾燥している状態で使う方が良い。鍋底のカーブが出来るだけ丸みのある小ぶりの土鍋。●余りご飯軽く茶碗1杯(120gくらい。■メリット:保温調理が出来るので、入れたら放置できる。■デメリット:手間は少ないが、完成まで時間がかかる。容量に限りがあるので大量に作る場合には向かない。具を入れる場合は事前に下ごしらえが必要。※あたたかいご飯からでもOK。美容家ひとみ電子レンジ■メリット:とにかく簡単!作りたい分量が事前にわかりやすい。■デメリット:レンジに入れている間はすぐに吹きこぼれるので目を離せない。みちゃきのじょむ炊飯器(おかゆモード)■メリット:保温が出来るので、いつまでも熱々をキープ。お米から簡単に作れ、失敗が少ない。■デメリット:炊飯器がでんぷん質でまみれるので、内蓋などすぐに洗わないと大変なことになる。いつから?水分の取り方や良い食物はインフルエンザ2015年は大人の症状で熱出ずとも感染している怖れアフタースクールのナナ風オルチャンメイクで一重を魅力的なデカ目にディアシスターの石原さとみ風。目袋アイメイクぽってり唇でモテUP初詣の髪型!簡単に自分で出来るヘアスタイル2015着物のアレンジ節分恵方巻きに合う献立は?夕食のメニュー・レシピ紹介太巻に合うおかずOJICOオジコ東京ソラマチ店福袋2015年元旦店頭販売の中身は成人式にプレゼント。2015年4月28日She。2015年4月27日Dr.倫太郎。第2話感想と視聴率第3話あらすじ。2015年4月23日She。Reserved.Translate。