40歳から走り始めてサブ3を目指すブログスマートフォン用の表示で見る40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2019-05-12ペース走+LSD120分LSD今週は平日に走れなかったので土曜日はまとめて走りたいとペース走を。言ってもアキレス腱を悪化させたくないので、走り出して気持ちいいペース@445で走りました。ペースよりもフォームを意識して。個人的には岩出れいあ選手のフォームが好きなんですよね。全身、特に横方向のバネを利用して走る感じが。こんな風に走れるようになりたい。www.instagram.comこんな感じのイメージで軽快に走っていたのですが、後半はふくらはぎが張ってきてしまいペースダウン。バネを使う意識がフォアフットにしてしまったのかもしれない。18kmで止めておきました。今日はセット練のLSD。昨日のふくらはぎの張りが治ってなかったのですが、LSDなら影響なさそうだったのでやることにしました。相変わらずこの練習はツラい。今日は時間の関係で2時間でしたが、最後は心が折れて歩いてしまった(>_<)このペースでフル走れって言われたら絶対無理ですわ。今日は昼からから用事があったので午前中に走りました。今週はふくらはぎ痛によりほぼ走りませんでした。三好池桜マラソン/ズームフライの感想10kmなので簡単にレポを書きます。(6)最新記事はてブロ中部親睦会に参加してきました!大井川、大阪DNS【レポ8】乗鞍天空マラソン2019【レポ7】乗鞍天空マラソン2019【レポ6】乗鞍天空マラソン2019月別アーカイブ参加グループその他リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!k-nisiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。