口をできる限り開けた状態を10秒間、維持する。4週間続けてもらったところ、食道の開き方やのみ込むのにかかる時間が改善したそうです。あごの関節が痛い人には向かないと書いてありました。熊谷修さんの話を2013年9月15日付の朝日新聞が紹介しています。40〜50歳代の中年期までで、60歳を超えてくると粗食は次第に健康にとって害が大きくなるそうです。「老化は、人間の体からたんぱく質が抜けて、乾いて、縮んで、ゆがんでいく過程。かせません」と熊谷さんは言っています。医学的にも高齢者の低栄養は注目されています。寿命が延びた現在、元気に生活を楽しむには食事が大切です。最近は、硬さを工夫した栄養価の高い食品も売っていますので、食欲がなくても工夫して食べましょうと書かれていました。歯の寿命2013年9月7日の日経新聞の健康生活というコラムに「歯の寿命」という文章が載っていました。割れてしまった場合、歯周病が進行してグラグラしてきた場合の4つが考えられるそうです。合的に考えることになると書かれていました。「痛みや腫れの症状が続くとつらいので抜歯に対して諦めがつくかもしれないが、症状が落ち着いてしまうと、ちゅうちょする人も少なくない。本でも多く残しておきたいのは、歯科医師も同じ思いなので、すぐに決心ができないかもしれないが、長い目で見て考えてほしい。