BEAUTIFULLYとそこには書いてありました。40歳を過ぎ女性らしさを保つ力が低下することで訪れるゆらぎ期特有の変化をサポートする”エクオール”の記事。女性だれにでも訪れるもの。症状が結構ハードで日々の生活に支障が・・・という人も。それは個人差があるように感じます。その違いは、女性ホルモンとどう付き合っているか。(カチカチじゃない、ってことです)こんな風な感じだとゆらぎ期(更年期、プレ更年期)も振り回されていないような印象です。なんだか・・・・・いつものように暮らせるのは、とてもありがたいこと、と気づくのは不調になってからですね(汗)。女性ホルモンの変化によるものだけど、それがどうなっているのか、ちゃんと知っていますか?エストロゲンが減るからでしょ?単にそういう話ではないのです。真面目な人が多い日本。夫や子どものために自分の時間を使ってしまう人が意外と多い。「私はちがう」と思っている人こそ自己犠牲型だったりする。(そんなことはない、と思っている人こそ、なので要注意。)エストロゲンが減少するとメンタルが不安定になることが多々。エストロゲンが減ってくるとリラックスがしずらくなるのです。交感神経とエストロゲンは関係が深いから。リラックス・ゆるりふわりはとっても重要。リラックスする、とか心を軽くするって楽しくワクワクすることがあったら、大切な仲間がいたりしたら解消されたりします。今からあなたにとってのリラックス法を身につけておくようにしておくことをオススメします。アロマはその中でもTOP1、2に入るリラックス効果が期待できる。自然に使えるように習慣づけましょう。(これも急には難しい)あ!それには、どのアロマオイル(エッセンシャルオイル)でもいいわけではないですよ。メディカル等級のアロマ精油を使うように。ないと化学物質を体の中に取り込み逆効果。女性の健康について学ぶこともしましょうね。