4分【gardenia(ガーデニア)】安全安心な美肌脱毛とボディ&フェイシャルエステのサロンです。2016年・10月27日(金)から毎月、月末金曜日13時以降にご来店いただいたお客様、1回料金のメニューが15%OFF!!※ネイルのみ5%OFFのままでお願いいたします。12:19アロマ皆様こんにちは(●^o^●)今日は朝から生憎の雨模様で、せっかく咲いた桜が散らないか心配ですまだまだ春を感じさせて欲しいですね今日は、ボディ【アロマオイルトリートメント】時に使用する精油の種類と効能・効果をご紹介しちゃいますご自分の好きな香りや効能を見つけてくださいね(^v^)私、山本はラベンダーでいつも施術をうけております心と身体はつながっていますので、心身ともに癒されてます※注意事項もありますのでお気おつけください。痩身機器【キャビテーション】このキャビテーションですが、ダイエットにはもってこいのスーパーマシーンなのですが施術をより効果的に!受けて頂くための注意事項がございますまず施術後2~3時間は絶対に何も食べないでください!そのかわり水などのカロリーが全くない飲み物は沢山摂って下さい。お水を摂って頂いて、沢山お手洗いに行って下さいね。する事で、身体の中のドロドロ溶けだしている脂肪が体の外に流れていきます。何度も言いますが水分は多目に摂取を。ドロドロの脂肪がお腹の中でウニョウニョ。イメージしただけで怖いですよね(+o+)しかしエステの痩身コースを受けた後は、お腹がどうしてもすいちゃいますよねなのでコースを受けられる30分前に軽めのお食事を済ませておく事が大事です最後にシツコク言いますが、この時も水分は多目に(笑)水分量がダイエットの近道です。こんにちは(●^o^●)本日はダイエットに効果的な運動のお話を少しだけしたいと思います皆さん、有酸素運動はご存知ですよね?ウォーキングだったり、ゆっくりした水泳だったり今流行りのヨガだったり。体脂肪を燃やす為にはうってつけのものですよねただこちら、20分以上続けないと脂肪燃焼が始まらないと言われています。そこで有効的に脂肪を燃焼させるには有酸素前に筋トレをすると有酸素運動始めて5分で脂肪が燃焼されると言われてます。