2016.01.16『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』を昨日購入して読んでみました。前から気になってはいましたが、買わずにいた本です。正月が終わるとダイエット本に目がいくのは毎年のことですが、2016年も例外なく購入してしまいました^^数あるダイエット本のなかで、『最強の食事』を読んでみようと思った理由を箇条書きしてみます。~パフィーマンスが最大化」に惹かれた。・本で紹介されている「完全無欠コーヒー」に興味があったから。この3点があげられます。完全無欠コーヒーを自分で作ってみることにしました。「品質の良いコーヒー」「グラスフェッドの無塩バター」「ブレインオクタンオイルもしくはココナッツオイル」まともに材料を購入するとなると、けっこうな額がいきます。そもそも完全無欠コーヒーが自分にあうかどうかも分かりません。1万はかかりませんが、それなりの出費を覚悟しないといけません。家の近くで購入できるもので、簡易的な完全無欠コーヒーを作ってみることにしました。名づけて「なんちゃって完全無欠コーヒー」コーヒーメーカーはミニマリスト計画で処分して家にありません。セブンイレブンのコーヒ-で代用します。グラスフェッドの無塩バターの代わりに、雪印の無塩バターを購入。オイルは日清の「中鎖脂肪酸100%オイル」を使います。本家の完全無欠コーヒーとは成分的に全然違うかもしれませんが、風味などはそれほど変わらないだろうと思い、お試しとして作りました。味はいつものセブン-イレブンのコーヒーにややバター風味が加わった感じ。中鎖脂肪酸100%オイルは無臭無味なので、特に風味に影響は及ぼしていません。箱の注意事項に初めての人は、少しずつオイルの量を増やしたほうが良いとありました。ないとお腹が緩くなるよと。これは最強本にも書かれてありましたので、日清のオイルだけの話しではないと思います。少なめにしたつもりでしたがお腹がゆるくなりました。1日目なので、量を調節しながら様子をみます。この完全無欠コーヒーを午前中に飲むのが王道のようで、飲んでみました。空腹感はたしかになく過ごすことができました。ふだん砂糖をいれて、コーヒーを飲んでました。今後は完全無欠コーヒーのレシピにあわせて飲んでみるので、砂糖抜きになる分だけでもカラダにいいかもしれませんね。集中力については、1周間ぐらい様子をみないと何ともいえません。今回は、セブン-イレブンのコーヒーを利用して「なんちゃって完全無欠コーヒーを作ってみたというお話でした。【追記】2016.03.26実は1日で終了してしまいました。その理由と、材料を買い換えてリベンジした内容を「バターはあう?完全無血コーヒーを作ってみた!」という記事にまとめました。この方法で現在も継続しています。英語勉強法|3ヶ月の独学で話せるようになる方法2019.08.102019.11.131億人の英文法の使い方。英語を話すための勉強法2019.08.102019.11.13世界史の勉強をしたい社会人へ。独学の方法やおすすめ本2019.08.092019.11.13【世界史の読み物】趣味にしたい人におすすめの8冊2019.08.092019.11.13ミニマリストが導入したいキャッシュレス決済。きほんの「き」2019.01.10人気記事ゆうちょで小銭貯金。大量の硬貨を郵便局で入金してみた2018.08.072019.11.13社会人の英語勉強法|3ヶ月の独学で話せるようになる方法2019.08.102019.11.13即効いびきを止める7つの方法@安心して眠りたい!2016.09.282019.10.02部屋の物を減らしたい!ミニマリストになる方法2018.08.062019.11.19世界史の勉強をしたい社会人へ。たてよこラボ.タイトルとURLをコピーしました。