生き延びる知恵を高める、学びの場。庄子先生の言葉に、思い思いにストレッチや柔軟をする受講生のみなさん。5分後・・・あれ?さっきより、明らかに前屈ができている?「目をつぶって10秒足踏みをしてみましょう」1,2,3・・・あれ?ちょっと前に出てしまった。「前に出た人は、気持ちが攻めに行ってる、ちょっと疲れてる人です」うわ!当たってる。「正しい腹筋を教えます。学校で習った腹筋より辛くない。受講生さんたちから挙がる声、肩こり!むくみ!二人一組になってのツボ押しマッサージ。パートナーや家族と、短時間でもやりあえたら、ずいぶん楽になりそう!肩こりを楽にする、めちゃめちゃ簡単なマッサージ。目いっぱい使って、これでもかというほど、ごくごく簡単なセルフケアをいくつも教えていただきました。実体験満載の2時間、みなさん本当~に、気持ちよさそう。温泉浸かった人みたいな肌ツヤと表情になっていきましたよ。以下は、受講生のみなさんの声です。「背中のこわばりがすごかったけど、気持ちよすぎて眠くなりました。参加メンバーの様子を見ながら内容を決めていく庄子先生、今日も、「思ったよりみなさん柔らかいですね・・・やりかた変えましょう」と別の動きに変更。膨大な量の引き出しを持つ庄子先生、その人に必要なものは何か?まで教えてくれるのです。肩こりとふくらはぎが連動しているとか、股関節と背中のつながり、などのお話を聞くと、からだはパーツではなく、すべてがつながっているんだな、と思います。「セルフケアは一生懸命やらずに、楽しくやることが大事」という庄子先生。今日教わったのは、まさに今夜からさっそくできそうなことばかり。気持ちよくて楽しくて、実践的だった体験講座、本当に充実したものになりました!講座終了後のみなさん、本当にいい顔してました!血の巡りが良くなって、お肌のトーンも上がっていましたよ♪こんな盛りだくさんで充実した体験講座を逃してしまった!と悔やんでいる方も、大丈夫です。~30秒でからだが柔らかくなる。~からだの不調を内臓から治す。~私にあったバランスを知ろう。~今まで習ったことを生かしてセルフケアを試してみよう体験講座にご参加のみなさま、ありがとうございました!ぜひ今夜から、セルフケア、実践してみましょうね。《2020年2月15日》「信じる」、からの自由。