詳しい購入方法は、各書店のサイトにてご確認ください。書店によって、この本を扱っていない場合があります。Summary内容紹介いつも体が重だるい、毎晩ぐっすり寝た気がしない、食べ過ぎているとは思っていないけれどなぜか太る傾向にある、風邪を引きやすい.....。若い頃とは確実に体が変わってきます。高血糖など生活習慣病を引き起こすことになるかもしれません。主食を白米から発芽玄米に替えてみましょう。玄米が続かなかった人も大丈夫です。白米同様に炊飯器で簡単に炊くことができて、プチプチとした食感がクセになるおいしさ。噛む習慣が身につけば、軽く1膳で十分に満足できます。中心とした食事をすることで、どんな良い効果が現れたのかをリポート。ウエストが10センチ減った、体温が36度台にアップした、3日で便秘が解消した、むくみが取れたなど、嬉しい結果を報告します。女優・風吹ジュンさんとフリーアナウンサーの富永美樹さんの「発芽玄米生活」も大公開。おいしく発芽玄米を続けることができるのか。ダイエットがなかなかうまく行かない人にも「発芽玄米をしっかり食べて、きれいに痩せる方法」を医師・石原新菜さんがお伝えします。料理・片づけ・掃除の時短習慣。...表紙や誌面を撮影し、SNSやブログにアップすることは法律で禁止されています。弊社刊行物の表紙、掲載されている写真および文章を、写真撮影やスキャン等を行なって、許諾なくブログ、SNS等に公開する行為は著作権、肖像権等を侵害するものであり、場合によっては刑事罰が科され、あるいは損害賠償を請求される可能性があります。