投手育成コラム野球肘,野球肩,肩痛,肘痛,克服について書かれている投手育成コラムです。春に向けてマンツーマン野球塾の短期集中レッスンでガッツリ上達だ!詳しくは→火の玉ストレート習得クリニックボールを投げる際、肘の高さの目安を簡単に測ることができます。以下の通りとても簡単ですので、ぜひ試してみてください。1投げる側の手でボールを握ってください。2目を閉じて、鏡の前に立ってください。3握ったボールを後頭部にくっつけてください。4身体を動かさずに目を開けてください。さぁ、目を開けてみてあなたの肘の高さはどうでしたか?両肩を結んだラインよりも上か、平行か、下か。正しい投げ方ができている可能性が高いでしょう。肘の位置が肩線分(両肩を結んだライン)よりも上の場合は肩痛を引き起こしやすくなります。肩線分よりも肘が低い場合は、肩痛に加えて肘痛を起こす可能性も高くなってしまいます。3の動作で肩線分と投げる側の肘がきれいな一直線にならない場合、1~3の動作を何度も繰り返し練習をすることで、動きをマッスルメモライゼーション(筋肉に動きを覚えさせ、その動きを癖付かせる)させる必要があります。この練習はいつでもどこでもできるので、一直線にならない選手は洗面台にボールを1つ置いておき、歯磨きをするついでにこの練習を続けてみてください。肘の位置を改善させることができます。本当に多くの選手が肩肘を痛めてしまっています。制球力は必ず向上します。制球力は投手にも野手にも必要なスキルです。クリニック今の投げ方ではいつか必ず野球肩・野球肘になります!怪我をしてから病院に行くのではなく、怪我をする前に野球塾で動作改善を!子どもたちが野球をやめる理由の第1位は人間関係で、第2位が怪我なんです。ボールを投げれば野球肩や野球肘になり、バットを振れば腰椎分離症や手首を痛めたり。長身じゃない方が投手としては大成しやすいこのコラムは野球のプロコーチKazが書きました。2010年1月から、小学生〜プロ選手まで指導する野球の個人レッスン専門コーチをしています。Yahoo!ニュースで投手育成コラムとスラッガー養成コラムを野球関連の参考記事として紹介いただいております。小学生のうちに良い投げ方・打ち方をマスターしておけば、体が大きくなってからが楽です。2010-2019Kazコーチのマンツーマン。