09:56日々変化する私が筋トレが好きな理由はやれば必ず結果が出るから。日々小さな変化が起きていてやがてそれが大きな変化になっている!最近よく痩せたねーって声をかけられて何したのー?どんなダイエット?教えてー!!って言われるけど...コレを食べて−何キロ!とかそんなんじゃなくて日々の筋トレや有酸素や食事の改善で痩せただけ。楽して痩せる魔法はないんです。昨日はヒザを付かないで腕立てが出来た事!10回で限界だったけど。笑こうやって小さな変化の連続で未来の私の体が作られていくなんてワクワクする!!短期間で結果を求めたら苦しくなる。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。