献立くん-ぜいたく汁ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。簡単カロリー計算Tweet牛肉を入れた具たくさんのおかずになる汁物です。...小さじ1/5【作り方】(1)牛肉は食べやすい大きさに切る。じゃがいもは小さめの乱切りにし、水に浸けてアクをとり、水気をきる。ぶなしめじは石づきを切り落として小房に分ける。ごぼうと人参は乱切りにする。(2)鍋にだし汁と(1)を入れて火にかけ煮る。具がやわらかくなったらAで味を調え、器に盛ってねぎを散らす。●おすすめ献立ご飯150g(252kcal)あじのムニエル(140kcal)小松菜のお浸し(36kcal)●ワンポイントアドバイス野菜やいも類にはカリウムが多く含まれています。カリウムは高血圧の要因ナトリウムを排出する働きがあるので高血圧症の予防に役立ちます。2291-3このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。食材の気になるカロリーや自作レシピのカロリー計算に、簡単入力でおよそのカロリーが計算できます。