どこに行っても良くならない。このようにお悩みの方が多数ご来店下さっております。ヒゲのオーナーでおなじみの整体師長谷川です。~登山に効果的なストレッチ編~しこ型の内腿のストレッチ方法つま先は外側に向け足を大きく開いて立ちます。背筋を伸ばし、両手は膝の内側に置き、腰を落としていきましょう。無理に股を広げ過ぎないように注意しましょう。~米ぬかクレイパック~内容はアメブロに掲載しています。http://ameblo.jp/zixiizm/どうぞお役立て下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。reserved.ログイン。