わしは肉を食べようと思ったら、いきなりステーキに行く。あそこは比較的安価にうまい肉を食べれるから大好きだ。うまい肉を腹一杯食べた時のあの充実感。科学的にも肉はストレス軽減にとってやはりいいらしい。わしの会社の近くにいきなりステーキがあるから、メンタルがヘラってきたら帰りによく立ち寄る。すると元気が湧いてくる。ちなみに最近だと昨日も行ってきた。ネットに愚痴を書き込みまくる心を軽くするには自分の気持ちを外部に吐き出すことが効果絶大。わしもよく自分の気持ちを外部に吐き出しまくっていた。やって吐き出すかというと、ネット上に愚痴を吐くのがいいだろう。わしはTwitterに「死ね」とか「死にたい」とかよく書いていた。過激な言葉を使ってもいい。自分の気持ちが外に向けてバーンと放出できるなら、「クソゴミ野郎が!いつまでもヘラヘラ生きてんじゃねえよイカチンポ障害野郎!!とっとと死ね!!!」っていう具合に書いてもいい。自分の中の闇マグマを吐き出すことが大事。すると自然と気持ちが整ってくる。書いて書いて書きまくれ。己の闇マグマをぶちつけろ。友達に愚痴を吐きまくる対処法3と通じるところがあるが、友達に愚痴を吐きまくるのもかなり効果絶大。気持ちを吐き出すことが本当に大事。友達には解決策を提案してもらう必要もなく、ただ聞いてもらうだけで全然OK。LINEなどのメッセージでもいいし、電話でもいいし、とにかく吐き出そう。何回も言うけど、ホント、自分の気持ちを吐き出せれば気分が違ってくる。吐いて吐いて吐きまくれ。己の闇マグマをぶちつけろ。お笑い番組を観るわしはよくお笑い番組も観ていた。毎日生きてたらしんどいことばかりしかなかったから、楽しいことが欲しかった。そんな時、お笑い番組によって手っ取り早く楽しい時間を提供してもらった。芸人たちがくだらんことやって、それを観て笑える瞬間があって良かったと思う。お笑い番組を観てると、その瞬間は日中のしんどいことなんて忘れて面白いことに没頭できるから、すごく気が紛れた。それにまた来週もこの番組を観ようという楽しみもできてた。ちなみにわしは水曜日のダウンタウンがクッソ好きで日中のテンションとは大違いなくらいゲラゲラ笑いながら毎週観てた。テレビじゃなくてもYouTubeにもたくさん面白い笑えるコンテンツがあるから、色々と観てみるのもいいと思う。ソープランドで女の子と楽しむわしの家のすぐ近くはあの吉原で、本当にお世話になった。ステーキ屋で肉を食らうのもいいが、やっぱり若い女の子を食らう方が気分は良くなるよ。この記事で色々と対策法を書いてはいるが、ダントツでコストが高い分、ダントツで気分が回復する方法ではある。わしの行ってる吉原のソープランドってそんなに想像するほど高くなくて1回50分で15000円〜18000円で遊べる。何よりかわいい子ちゃんが結構いてね、本当に楽しいのよ。わしは以前うつ病だったが、ソープランドに行き始めてからV字回復したね。いうことしてたら脳内で気分が良くなる物質がめちゃくちゃ出てるんだろうね。ゴミをポイ捨てする社会的に良くないとされることをすると、気分がスカッとする。やり過ぎると良くないので、ゴミのポイ捨てくらいがちょうどいいだろう。一つのテクニックとして、買い物をして貰ったレシートをレシート入れに捨てず、店を出てからレシートを外に捨てるのもいいだろう。奇声を発するわしはよく帰り道で声を出していた。大声をだしたり奇声を発したりしてストレス発散をしていた。カラオケで歌うとスカッとするように、やはり声を出すと気分はスカッとするものだ。「じゃあカラオケに行けよカス野郎が!」と言われるかもしれないが、こっちはメンタルがヘラっててしんどい思いをしているのになぜ出費までしなきゃならんのだ。金をかけなくていいところには金をかけず、金をかけないとできない対処法には金をかける。何事もメリハリが大事だ。アルコールを飲むアルコールは最高だ。わしも家に日本酒を常備していた。ストレスが溜まって気分が悪くなってくると酒を飲み、そうするとほろ酔い気分でいい気分になり、眠たくなってそのまましんどいその日を終えることができた。紛れるし、やっぱ酒は楽しい。コンビニでおつまみも買って、酒を飲みながらYouTubeでボクシングのKO動画なんかを観るとその日はプラスで終われるだろう。ジムに通って筋トレをする筋トレは本当にナメてはいけない。実際わしはジムに通い始めてメンタルの調子がかなり良くなってきた。感じるのだが、家でチマチマ筋トレをするのはダメだ。ジムで高負荷をかけてマシンでがっつり筋トレするのだ。すると気分がスッキリする。試しに筋トレの効果をネットで調べてみるといい。魅力的な効果が列記されていることだろう。本当にわしはジムに通い始めてから調子が良くなってきた。気分も前向きになってくるし、何より効果が実際に現れるのが嬉しかった。筋トレをすると体つきが良くなってくる。嬉しくなってもっと頑張ろうと思う。して良い循環が始まるのだ。ジムも毎月それなりにお金はかかるが、でもわしは毎月それなりに払う価値があるなと感じている。ジム通いはとてもオススメだ。しんどくなったらもう寝る寝ると感情がいい感じでリセットされる。気分が悪くても寝て起きた時は結構気分がマシになっていることが多い。メンタル回復法では一番シンプルだが、無料でできるメンタル回復法の中ではダントツで一番最高の方法だと思う。わしもこの寝るという対処法にはかなり助けられた。20分ほどでもいいので、少しでも寝ると気分は結構良くなるものだ。病院に行くメンタルがボロボロすぎてもうダメだということになれば、迷わず病院に行こう。すると既に何かしらの精神疾患を患ってるかもしれない。一度お医者さんに診てもらうことも大事だと思う。それにいざ治療するということになると適切な治療を施してくれるので、安心できるし回復も早くなると思う。駆け込み寺は色々とある。まとめここまで気分が悪くなった時の立ち直り方について具体的に書いてきた。思い出せてない細かい対処法がありそうな気がするが、まぁ大体これがわしが今までやってきた対処法の一覧だ。参考になりそうなものは取り入れてほしい。わしも引き続きこれからの人生を生き続けていく。工夫しながら困難をクリアしていくつもりだ。金はかかるがソープランドとジムは最高だ。自分の中でベスト3を作るなら、ソープランド、ジム、寝るだ。みんなも自分の中のベスト3を作ってくれ。それはきっと人生で大きく役に立ち続けるはずだ。僕は大学生の頃、学童保育の先生のアルバイトをしていました。大学を卒業するまでの半年間しかやってなかったのですが、もっと早くこのアルバイトを始めたかったと思いましたね。それくらい本当に楽しいアルバイトでした。自分のスタイルを確立したい白石麻衣描いてみた。なんか、絵って完成したら誰かに見てもらいたい欲求がすごい。上手くなって、自分のスタイルを確立したい。〜家康様ありがとうございます〜この写真は去年僕が一人で日光東照宮に旅行に行った時に撮った写真です。カッコよくて思わず撮っちゃったのですが、一年後この言葉をしみじみと感じているとはね。人の一生は重荷を負うて遠き道を行くがごとし。不...その他ゴールデンウィークの10連休は神すぎて素晴らしかった。こんなに楽しい連休は初めて。あぁ東京にクソ戻りたくねえ。あとやっぱり田舎が俺には合ってるわ。