ついてイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。2018年10月24日Tweet家事や育児、仕事...。様々な場面で、「体のコリ」を感じていませんか?日々の家事や介護、育児、デスクワークなどは、どうしても同じ姿勢の繰り返しになりがち。同じ姿勢や動作を続けると、特定の筋肉がカチカチになりやすいです。筋肉が硬くなると、その周辺の部位が冷えて疲れやすくなるほか、そこに脂肪がつきやすくなります。体全体のバランスも崩れ、骨格がゆがみやすくなります。そんなときにオススメなのは「様々な動きができる全身運動」です。バラエティにあふれた動作を盛り込んだ運動を行うことで、ふだんの生活では使われない筋肉や関節を刺激し、バランスや柔軟性を取り戻すことができます。イルチブレインヨガは、体をまんべんなく動かすために必要なポーズや動きを組み合わせたヨガ・プログラムです。体の中で委縮しがちな筋肉を伸展させて血行を促し、肩こり、腰痛などの予防へとつなげます。10月24、31日、東京都町田市のイルチブレインヨガ町田スタジオで行われる「手ぶら体験会(だれでもできる健康教室)」では、とても簡単なイルチブレインヨガの一般トレーニングをプチ体験できます。肩こり防止・ダイエット・睡眠不足解消などの効果が期待できますよ!健康が気になる方・冷えにお悩みの方・基礎体力をつけたい方に是非オススメです。脳活性化ヨガを体験しようイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。