スペース]の大塚貴文です。本日の福岡市内は少し曇りからのスタート。雲を見ていると、冬の雲のようですが、分厚い雲でしたね〜。クリスマスも終わり街中の明るさも少しなくなったように思いますが、年末年始の雰囲気を感じます。現代は大小問わずいろいろなスタイルのスポーツジムが多くなっています。そのスポーツジムならではの方法でダイエットプログラムがありますね。ダイエットプログラム41〜3を全て行う!!例えたプログラムを上げてみましたが、どの方法も効果があるプログラムですね。大切なのは、皆様がスポーツジムでダイエットプルグラムを行うにあたり、その方法が、ご自身にあっているかが大切であり、重要と思います。そのダイエットプログラムを行っていくにあたり、目的や目標、その期間にもよると思います。目標とは、、、その【目的】を達成するために、いつまでに、どれくらいを〜!!と言う、具体的な数字目標ですね。目標は!!『2016年の2月中に体重を6Kg減らして、3Kmを20分以内に走れるようになり、4月の本番のランニング大会までには体重を8Kg減らして30分以内で完走したい!!』この様に目的と目標を明確にしておくと、日々の過ごし方やスポーツジムで身体を動かすことにやりがいがありますよね。スペース]では、皆様の目的と目標を必ずお聞きして、お一人お一人に個人的なメニューである、”パーソナルトレーニングメニュー”をご提供しています。身体を動かす、『目的と目標』は違います。その一つに、スポーツジムでダイエットプログラムをご希望される方も多いです。スペース]では、その方にあった、ダイエットプログラムをご提供しています。それも、まずは身体を動かす『習慣化』から始まります。スペース]では、無理なく初めていただけますよう、週に一回のダイエットプログラムから開始します。この『習慣化』と『身体の動かし方』から、徐々に身体を動かす活動量が日常的に増えていきますので、その結果として、ダイエットへと繋がるプログラムをご提供していきます。その方法も他のスポーツジムにはない手法で行っています。その方の動いている状態を随時把握し、今動いている状態がダイエットプログラムに合っているのかがわかるような専用の時計を使用し、また器具(マシン)でも最先端の器具を使い、ダイエットプログラムの効果を色と数字で表してくれるため、とてもわかりやすく、ダイエットプログラムを行っている方自身がやりながらわかるようになっています。ダイエットプログラム』をご提供します。2丁目1-8天神West7F現在、お得なキャンペーンも実施中ですよ〜。スペース]冬のキャンペーン情報!!その他、ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。その際には身体や健康、また食事のや日常生活へのフィットネス&スポーツの取り入れ方、、、、等のご相談をおききし、私達スタッフが皆様のことを一緒に考えお応えいたします。皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。