作り方[回鍋肉]豚肉に片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで炒め、野菜を加えてさらに炒め、「回鍋肉のたれ」で味付けします。[にんじんツナサラダ]にんじん・たまねぎ・ツナを混ぜ合わせ、「浅漬けの素」で和えます。[彩り卵焼き]卵に具材と砂糖・塩を入れて混ぜ合わせ、油を熱したフライパンで卵焼きを作ります。弁当箱にごはんとおかずを詰めて、出来あがりです。調理のポイント※お肉に片栗粉をまぶすひと手間で、お弁当に入れても汁もれしにくくなります。調理時間30分エネルギー949kcal塩分:4.1gたんぱく質:28.7g※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。ごはんは白米200gとして算出しています。冬に食べたくなる鍋レシピを紹介。