[生活(お役立ち)]今日は一つの都市伝説にもなっている〝イライラとカルシウム不足の関係〟について栄養学関連の本7冊片手に徹底調査してみました。暇人ですみません(汗)さてさてこの都市伝説、実際にはどうなんでしょう??これ、結構深い問題でした。気になる人は是非最後までお読みくださいませ。[生活(お役立ち)]冷え性対策に生姜がいい!というのは有名な話ですが、ただ単に生姜を食べるだけではあまり効果がないみたいなんです。そこで今日は〝冷え性に最も効く生姜食べ方〟を徹底調査しましたのでご報告させていただきます。[生活(お役立ち)]今日のテーマは〝便秘〟です。[生活(お役立ち)]今日のテーマは〝貧血対策〟です。貧血にはやっぱり鉄!ということで、〝鉄分の多い食品ランキング〟をまとめましたので、ご報告いたします。[生活(お役立ち)]今回のテーマは、人類(特に男性)の永遠の悩み〝抜け毛予防〟です。ご紹介する注目の栄養素は、抜け毛・薄毛関連の本に必ずといっていほど登場し、抜け毛予防に効果があるとされている〝亜鉛〟。今日はそんな〝亜鉛〟についての特集です。[生活(お役立ち)]今日のテーマは〝二日酔い対策〟。飲み過ぎて、翌日頭ガンガン、気持ち悪~ってこともありますよね?そこで今回、【対策1~今まさに二日酔い~】と【対策2~事前に防ぐ~】の二つに分けて、徹底調査いたしました。[生活(お役立ち)]今日のテーマは〝不眠に利く食べ物&飲み物〟。[果物]今日は、秋の味覚「栗(くり)」の栄養と効能、美味しい栗の選び方について調べてみました。あることをすると「でんぷんがショ糖に変化して甘みが3倍程度増す!」そうです。[生活(お役立ち)]今日のテーマは〝肩こりに効く食べ物と栄養素〟です。肩こりの原因は色々ですが、やはり食生活も大きく影響しています。Reserved.このページの先頭へ。