2018.10.30わしは今まで散々メンタルをやられ続けてきた。しんどいことばかりで死にたいと思うようなこともたくさんあった。しんどいけど生きている。死にたいと思い続けたけど、結局死んでいない。死んでないし、仕事も辞めてないし、プライベートの活動だって続けてる。「お前のメンタルが強いだけだろ!」と言う声が聞こえてきそうだが、それは違う。人間のメンタルなんてみんな大して変わらないと感じる。それよりも、いかにしてストレスを軽減するか、そういうテクニックをどれくらい有しているかの方が圧倒的に大事。今までメンタルがやられていく過程でわしがどういう対処法を取ってきたかを存分に余すことなくお伝えしようと思う。この記事の内容は道徳的にふさわしくないことが多々出てくるだろう。わしは綺麗事なんて書くつもりはない。実践的な記事を書くつもり。すれば気分が悪くなった時に立ち直れるか、その一点に集中して書いていく。精神的に参っているあなたの役に立てばとても嬉しい。それでは以下に具体的な方法を列挙していく。YouTubeでボクシングのKO動画を見るスカッと爽快なものを見ると気分が上がる。そんな爽快な気分をお手軽に味わえるのがボクシングの動画だ。KO」などと検索すれば爽快な動画がたくさん出てくる。相手が強烈な右フックやカウンターで倒されるのを見ると、心のモヤも少しは霞む。ボクシング動画でなくても、素人の殴り合いの喧嘩動画を見るのもいい。殴り合い」などと検索すると、本気で素人同士が道端で殴り合いをしている動画を見ることができる。これは普通に面白いし、相手が倒された時はやはり爽快だ。見てみて損はないが、こういう暴力系が苦手な人はこの章はスキップだ。肉をたらふく食べる食べ物も体や心の健康にとって大事だ。