バレエダンサーさんの治療院バレエ教室で注意される6大フレーズ痛みや硬さをとって1mmでも上手くなるには...【書籍】バレエ整体ハンドブック院長プロフィール【よくある5つのバレエの悩み】3つのステップで親指とつながる部分をまとめて整えるホームバレエ・ダンサー治療アラベスクで膝を伸ばすときにできる簡単なコツ2015年5月12日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは。アラベスクで膝がキレイに伸びないあなたは↑こんな悩みがありませんか?上級者向けの悩みだと思いますが、膝入れがスッと入らなくてイライラすることがあるのではないかと思います。軸足がしっかりしてた方がやりやすいとか、体幹の安定度が...とか色々あるのですが、今日はもっと簡単にやりやすくなるコツを紹介しますね。笑顔でやることなぜ笑顔だと膝入れがしやすいのか?笑顔でやること「いやいや、膝と顔関係ないから」と思ったあなた。試しに、アラベスクを不機嫌な顔と笑顔でやり比べてください。笑顔の方が後ろ足上げやすくて伸ばしやすいはずです。(ちょっと上級者向けなので、膝入れのスピードで悩んでない方は多分わかりません)なぜ笑顔だと膝入れがしやすいのか?実は、顔と体の前面は連動してます。口角を上に引き上げると、前ももが膝のお皿をクッと引っ張り上げやすくなります。力を使わずに膝を伸ばしたり、膝を上げたりしやすくなります。笑顔の方が膝入れがスムーズにいきやすくなるんですね。ツボでいうと口の横と鼻の横(どちらも黒目の真下)を上に引きあげる感じでもOK。笑顔はちょっと恥ずかしいなと思ったら、体を使いやすくするための技術だと思ってください。膝入れが苦手な方は、まずレッスン前に笑顔を作ってみてはいかがでしょうか?PS.今回の笑顔と膝入れのように、体は色々なところがつながって動きます。あなたが、この動きを知ってパフォーマンスを上げたいならこのコースがお勧めです。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。開院後に施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。犬とコーヒー好きのB型です。ジャイロトニック、アレクサンダーテクニークなど、色々な視点からアプローチしています。現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。施術した人数はのべ20,285人(2010年〜2018年)。バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、地域のみならず海外に及ぶ。