22時02分に目を閉じて、入眠が22時11分。本人的には、すぐ寝てる気分なんだが。2度の小さな山を迎えて、、どん深い眠りが5時間続く。浅い眠り、深い眠りを繰り返すと聞いてたけど。深い眠りが一直線に続く(寝相が悪いのでどっかに行ったのかもしれない)3時過ぎに一度目が覚めた。目が覚めていく様子が、浅い眠りに入るグラフのカーブに現れる。実際に起きていたのは12分0秒。5時間が適正睡眠時間なのかな??目標睡眠効率は85%らしいが。なんかあんまりな感じがする。アイフォーンの位置が悪いんだと思いたい。詳しくは以下のHPを。顎関節症の患者さんに夜間のマウスピースを多産している。ツボにはまると、こうなる。前日の心の引っ掛かりがある日。夜中にトイレに起きた時。全て、記録に差が出るとの事。Meister(スリープ・マイスター)は、端末に内臓された加速度センサを用いて、人の体動を感知し、眠りの浅い(レム睡眠)時にアラームを鳴らすことにより、快適な目覚めをサポートする目覚ましアラームアプリです。その他にも、HealthKitとの連携や、睡眠中の自動ツイート機能、寝言(物音)の録音機能、グラフやリストによる睡眠データの管理、各種SNSへの睡眠データの投稿、入眠時に自動停止する音楽プレイヤーなどなど、機能も充実。(木)間隔まれに、ほんの稀に、間隔がゴンと空く患者さんが。大人のケースでは保険を掛けてあるので、ほぼ大事には至らないんだけど。返って、良い結果を見るケースが多いんだけど。子供さんの場合は、、、、、できれば、間を開けるのを止めてほしい。請け負ったのでなんとかする。難しい症例に出会えた!!と思えば、やる気も出るし。これからの患者さんへの参考資料にもなる。仲良しにも役にたつと思う。ため息つきながらなんだが、、、どんと来い。(火)Webinar今朝はWebinar.先生に「リアルタイムでちゃんと出るように」と釘を刺される。院長室に閉じこもって録画も準備万端。マッサージ器を足の三里に当てながら、床にごろりとなって視聴。マッサージが気持ちよすぎて、、、寝てしまう。あれこれ、質問したいことがやっとこさ出てくる。多少トンチンカンかもしれないけど。土曜日の午後は、交流プラザで歯科検診。外付けハードディスクをメインのPCにつないでチェック。バカと思うが、偉い自分!!とも再確認。鹿児島にのんびり到着。余裕を持って大人の行動。改札の前で、、、、???「外付けハードディスクを持ってきたっけ??」カバンを漁る。八女行きの最終新幹線まで、2時間半。