今、パソコンやスマホなどで、この記事を読んでいる姿勢は?背中が丸くなり、頭が前に出ていませんか?それは、猫背(ねこぜ)です。肩こりの原因は姿勢の悪さ、猫背が大きく関係しているのです。猫背が及ぼす肩こり以外の影響と、治し方のポイントをまとめました。当然の事ながら、正しい姿勢の方が身体の負担が少ないのです。背中が丸まり、頭が前に出る様な悪い姿勢(猫背)になります。筋肉がかたまり、肩こりになるのです。再確認し、猫背にならない様に気を付けてください。・長時間のパソコンやスマホの画面を観る・座っている時間が長いなど基本的な事なのですが、猫背に最もなりやすいポイントになります。・頬杖をついて座る事が多い・足を組んで座る事が多い・同じ手や肩で荷物を持つなど、身体の重心が偏り猫背になりやすいです。よる筋力の低下など、正しい姿勢をキープ出来ない状態も猫背の原因になります。肩こりの症状から抜け出せなくなるので、注意しましょう。身体に猫背姿勢がインプットされていないか?チェックしてみましょう。壁にかかと、おしり、背中、肩、頭を付けてまっすぐに立ってください。この時、肩や背中、首などが辛いと感じたら要注意です。猫背姿勢を長時間続けない事です。簡単なストレッチを取り入れ、筋肉を伸ばす事が重要です。本当に基本的な事なのです。運動不足にならない様に、日頃から軽い運動でも良いので取り入れましょう。骨盤のゆがみや、身体の中心が偏っている場合は、ヨガを取り入れるとよいそうです。信頼できる整体院に相談するのもよいと思います。身体全体にも悪い影響を及ぼす可能性があるので、ご紹介します。内臓が正常な位置ではなく圧迫される状態になり、血流が悪くなります。・肌トラブルの原因そしてなんと言っても、猫背は年齢より老けて見えるのです。神経が圧迫されると精神面にも影響が出る可能性があると言われています。猫背の人も増えています。背筋や筋肉全体を伸ばす様にしましょう。腹筋や背筋など、筋力が低下しない様に日頃の運動です。若々しい姿勢をキープできるように心がけたいですよね。まつママ(専業主婦)最後までお読みいただき、ありがとうございます。関連記事ビールは太る?太らない飲み方を確認してスタイルキープ!二日酔いの治し方!日頃から飲み過ぎる人は肝臓ケアを取り入れよう集中力を高める方法!年齢のせいだけじゃない!生活習慣と食べ物で改善だ!スポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。