「減量の大敵」と言われています。これは、客観的に見ると「真実」だと思います。一切摂ってはいけないものなのでしょうか?そこで僕は、おやつについて調べてみました。おやつを食べた時の体質の動きを追ってみると...糖分が多いおやつを食べると急激に血糖値が上がり、インスリンと言うホルモンが分泌されその作用によりその血糖を脂肪に変えて、脂肪細胞に貯め込みます。今度は急激に血糖値が下がります。血糖値が下がると、今度は空腹感が襲ってきます。「すぐに腹が空いてしまう、腹持ちの悪い食品」なのです。「減量には大敵」の食品なんですね。食べた記憶が強く脳裏に焼きつきます。実際にはおやつが空いていないのに、テレビのCM等を見ただけで食べたくなってしまう「認知性食欲」も刺激されやすいのです。これが「間食」の引き金になっています。普段からエネルギー貯蔵しようする本能が強くなっています。これがいわゆる「デザートは別腹」的な現象の理由なんです。Reserved.サイトマップ。