2015今日の蒔田クラス。全部で4名参加していただき、狭い8畳の部屋で、ぎゅうぎゅうでした。蒔田クラスは元々、『2~3人のこじんまりしたクラス』を予定していたので、今日は予想外。ポールとわたしを入れて、6人も入れないのではないか・・・と不安でしたが、意外といけるもんですね。ロシア人の方も初めて参加してくださり、おそらく「なんて狭いところでヨガするんだ・・・」と驚かれたことでしょう^^今後も継続的に人が多い場合は、広い施設にお引越しすることも検討しますね~!今日はポールがクラス担当。ヘルニアの方が1名いらっしゃったので、皆にヘルニアとは何かという話をしました。ヨガの先生をして気づいたのですが、ヘルニアやぎっくり腰って、結構経験された方多いですね。ヨガでもヘルニアの症状を軽減させること、また改善させることは可能です。いまも強い痛みがあるという方だったので、あまりたくさんのストレッチはできませんでしたが、それでもできるポーズはありました。私たちにできること、全てしてあげたい、知ってる知識・改善方法は全て共有してあげたい、そんな気持ちで一杯です。彼女が一日も早く、楽しい毎日が送れるように、一緒に頑張っていきたいと思いました。蒔田店』に行きました。蒔田店』http://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140306/14053017/とびきりウマイ!というものではなかったのですが、でもインドに戻ってきたような、そんな気持ちにさせてくれる店です。店長さんのインド人の方も、とても気さくで、お話してて楽しかったです。チャイはとってもおいしく、値段もベジタブルカレーセットならたしか700円ほど。安くて、インドの気分が味わえてオススメしたい店です。