2018.07.05こんにちは!管理人です。「こんなにゆるゆるでも体重が減るよ!」ということをお伝えしたくて書いています。私の食生活を見ていただくと分かりますが、ホント、好き放題食べてます(笑)とはいっても、もちろん1日1食という意識はあるので以前よりもセーブはしています。従来の食事療法やダイエットに比べると格段に辛くない方法なんです。いえ、健康面から見ると「良い食生活」と言えないので、ゆっくりと栄養面も変えていく必要がありますが...。21:52時点)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング私はまだこの本に書かれたように厳密な1日1食をはできてません!ゆっくり時間をかけて実現していきますね!それでは今回は第4週目の体重や食生活をご紹介していきます。↑月をまたいでるので分かりにくくてすみません。こちらは5月の体重変化です。4週目は5月29日から。赤い矢印のところです。減り始めました...!!↑こちらは1日1食を始めたときからのグラフ。赤い矢印から4週目です。右肩下がりなことが分かりますよね。4週目の1日1食中の間食と夕食さて、4週目の食生活です。塩味がきいて美味しいので、1日1食中の間食に最適。そのおかげで、やっとこ体重が再び減って、55kg代が増えてきました...!面白いのは、一日一食って減るときは体重が500gほど一気に減るんですよね。頭の冴えは無くて眠かったです。甘いものが欲しくなるので、ポテチと板チョコ1枚食べてますね...。私は板チョコ1枚くらい余裕なので(むしろ3枚イケる(笑))気を付けたいところ。朝食は相変わらずフルーツ青汁入りのヨーグルト。朝食で栄養を取っている感じです。Link一日一食をはじめて1ヶ月~ダイエットより体重が減る!一日一食は5月8日から始めたので、6月4日でほぼ1ヶ月です。́∀`*)ノ私はダイエットをしてもここまで体重は減らないので、これはかなりいい数値!ダイエットよりも減りますね...。BMIは最初は19.74だったのが、18.76まで下がりました。体重も減っていく...ということですね。このときはお菓子への欲求が高くなっちゃうので食べる量が増えます。そのせいで体重もいったりきたり...。お菓子を食べるとその分眠たくなるので控えられるなら控えたほうがいいです。ホルモンのバランスが女性はどうしても崩れるので自分の体や欲求と相談しながら少しずつ調整するといいですね。排卵日前後は眠いお菓子を減らすと体重も減る!次は、「1日1食5週目~体重がとうとう未知の領域に?!」です!1日1食日記7旅行中に3食食べてみた結果...悲しいリバウンド体験こんにちは!管理人です。しの(大山詩乃)です。サービスの記事を中心に配信。管理人のしのっちです。顔脱毛は肌トラブルが多い?!知られざる事実と注意点をまとめたから要チェック!顔脱毛は脱毛後の仕上がりが最高なので、ぜひ脱毛したほうが良い部位です。他の部位よりもトラブルが起きやすいので、注意が必要。記事で顔脱毛の注意点と、あんまり知られていない事実について、ご紹介しますね。管理人のしのっちです。しの(大山詩乃)です。サービスの記事を中心に配信。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。