未分類シャープナー(45mダッシュ、55mジョグ)を20本実施。本日のトレーニング野川公園往復9kの読図走。早大OC大会の両総用水のコース図を読みながらのランニング。6分/kだと地図...記事を読む全日本大会のアナリシスにコメントもらいました。アナリシスにコーチからコメントをもらいました。「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。野川公園で地図読み走。番匠峯古墳の練習会地図。レッグ間を4分切り、トータル5分切り目標。HRは140超え目標。