習慣に取り込みやすいスタイルは私の大好物です。www.career-rise.info「呼吸」「メリット」で検索すると、サイトが無数に出てきますね。医学的な側面もあれば、座禅のように宗教の分野からも呼吸を意識しようぜ!とおすすめされます。身体に良い事ばかりです。鼻から空気を取り込む(腹式呼吸する)少し止める(数秒)口から吐き出すたったこれだけでも、身体に大きな影響が出る。してこれを不思議だと思うのでしょうか。その1つの答えを考えてみます。それは、「考えなくてもできること(は、考えなくてもいい」という軽視、思い込みです。考えていないことは自分にとって大事なことではない。本当でしょうか?何も考えなくてもできるから。気にせずやっている事だから。朝顔を洗うように、歯を磨くように、家の中でも、外でも空気を吸って、吐いている。毎日当たり前にやっていることの「身体」「心」への影響を軽視していると思います。日々の習慣だからこそ、ゆっくり積もる。良くないことも、悪いこともです。