大きく『生理的口臭』と『病的口臭』に分類されています。Compounds)と呼ばれる物質を作ることが主な原因となっています。口臭を予防する場合は口内を清潔に保つことが大切となってきます。虫歯とは口腔内の細菌により発生した酸により歯が溶けてしまい欠損する症状です。虫歯となった歯には虫歯特有の臭いが発生し、口臭の原因となります。虫歯となって穴の空いた部分に、食べかすや細菌などが入り込み溜まってしまうことでも口臭が発生します。虫歯となった場合には早期の治療が必要となります。歯周病とは歯肉や歯自体の周辺組織に発生する疾患の総称で、歯肉炎や歯周炎など様々な病気があり、歯周疾患とも呼ばれています。歯周病菌には様々な種類が有り、歯周病菌が増殖したり、口腔内のタンパク質名をを分解する事で口臭が発生します。歯周病を放置すると口臭だけではなく、歯や歯茎に影響が出るため早期の治療が必要となります。歯磨きが不足している場合、歯に食べかすや歯垢がたまりこれが口臭の原因になります。歯磨きを十分に行う必要があります。舌苔(ぜったい)と呼びます。この、舌苔が多量に溜まると口臭の原因となります。そのため、舌苔が多く溜まった場合には専用の舌ブラシを使用したり、うがいなどで洗い流すことが口臭予防に効果があります。歯ブラシなどで過度に舌を磨いてしまうと舌が傷ついてしまい、粘膜の炎症などにより余計に口臭が発生してしまう事があるので注意が必要です。入れ歯や差し歯などの義歯を使用している場合、それらが汚れている事が原因で口臭を発生することが有ります。入れ歯など取り外しの出来る義歯は定期的に洗浄や消毒を行う必要があります。素材によっては臭いや汚れが強くなったり落ちにくかったりすることが有ります。それらが腐食したり溶けたりすることで臭いが発生する場合があります。腐食した箇所に食べ物のゴミや汚れが詰まることで口臭の原因となる事が有ります。口臭の予防と新たな虫歯の予防に繋がります。唾液(だえき・よだれ)は食べ物の消化を助けたり、食べかすなどの汚れを洗い流す役割や、口腔内の細菌の増殖を抑える役割があります。そのため唾液の分泌が少なくなると口臭が発生しやすくなります。唾液の分泌が少なくなり口の中が乾燥してしまう症状を「ドライマウス」「口腔乾燥症」などと呼びます。主なにおいの強い食べ物には「餃子」「キムチ」「ニンニク」「ネギ」等があります。お酒などのアルコール飲料や、コーヒーなどの飲み物も口臭の原因となります。食べ物や飲み物による口臭は一時的なものであるため、うがいや歯磨き、市販のブレスケア製品などで対処することが可能です。お酒に含まれているアルコールには、利尿作用により体内の水分を排出し体を水分不足にしてしまう効果があります。そのため、唾液の分泌量も減ってしまい、過度のアルコールの摂取は口臭の原因の一つとなります。コーヒーや紅茶に含まれているカフェインには、利尿作用により体内の水分を排出し体を水分不足にしてしまう効果があります。そのため、唾液の分泌量も減ってしまい、過度のカフェインを含む飲み物の摂取は口臭の原因の一つとなります。ニコチンによる抹消血管の収縮効果により、唾液の分泌を妨げてしまうことが有ります。口腔内が清潔であっても、内臓などが病気の場合に臭いが発生し結果的に口臭となる場合があります。主な口臭の原因となる病気には以下があります。生理的原因による口臭には体内のホルモンの分泌異常や、加齢、女性の生理前後に発生することがあります。起床時(起床時口臭)、空腹時(飢餓口臭)、緊張時(緊張時口臭)にも口臭が強くなることが有ります。睡眠時は唾液の分泌量が少なくなり、口腔内の細菌が増えることで口臭が発生します。ストレスが高まると唾液の分泌量が少なくなり、口臭が強くなることが有ります。ストレスで胃などの内臓がダメージを受けたり、病気になることで内臓が原因の口臭が発生することもあります。飲食をした後は口の中に食べ物のカスが残る為、歯磨きやうがいをすると口臭の予防に効果的です。睡眠中は唾液の分泌が少なくなり口の中の雑菌が増えるため、晩御飯後の寝る前に入念な歯磨きが必要となります。理想的は食後3分以内に、3分間以上の歯磨きを行い、口をよくすすぐのが口臭にも虫歯予防にも良いとされています。歯の間に挟まった食べ物のカスは歯磨きで取れにくいため、歯間ブラシや糸ようじの使用も効果的です。睡眠中は多くのをかくことで体が水分不足になることと、体の働きを休めるため唾液の分泌が少なくなります。そのため、口内の雑菌の数が増えて口の臭いも強まる傾向にあります。コップ1杯程度の水を飲むと水分の補充の他に唾液の分泌を促し口臭を予防することが出来ます。水分を摂取する事で口内の乾燥を防ぎ、唾液の分泌を促して口臭を抑えることが出来ます。食事の際に食べ物を良くかむことで、唾液の分泌を促し口臭を抑えることが出来ます。かむことで消化がしやすくなり胃腸などへの負担も減り、消化器官が原因の口臭を予防することが出来ます。口の温度を下げると口内の細菌の動きや、臭いの元となる各ガスの発生を抑えることが出来ます。そのため氷や、冷たい飲み物を飲むと水分の補給も行えて一石二鳥の予防方法となります。口呼吸をすると口内が乾燥してしまい、口臭が強くなる原因となります。現在どの程度の臭いでどのような対応をすれば良いのかが明確になることがあります。歯科医に確認してもらうのも効果的です。リラックスをすると自律神経の働きにより唾液の分泌が多くなり、口臭を抑えることが出来ます。逆にストレスを感じたり緊張してしまうと唾液の分泌が抑えられ、口や喉が渇いてしまい口臭が強くなります。ガムをかむことで口や舌に刺激が伝わり、唾液腺が刺激されて唾液の分泌を増やすことが出来ます。ミントガムなどのガムの香り自体で口臭を緩和する効果もあります。口内の細菌の除去や殺菌を行い口臭を防ぐことが出来ます。銀と反応し別の物質(硫化銀等)に変化するため、若干ながら口臭を抑える効果があります。銀製品以外の金属でも効果の差は有れど、同じような功能を得ることが出来ます。風邪の予防方法や予防策の種類一覧ツイッターで更新情報や、ピックアップコンテンツを紹介しています。いちらん屋(一覧屋).いちらん屋はリンクフリーです。