配分も考えよう2018年6月1日2019年2月18日ライフハック時間こんにちは、がく(@syasya_cat)です。人間が変わる方法は3つしかない。1番目は時間配分を変える。2番目は住む場所を変える。3番目はつきあう人を変える。この3つの要素でしか人間は変わらない。無意味なのは『決意を新たにする』ことだ。2010年4月2日ということだそうで。これは個人的にめちゃめちゃ納得感のある話で、何か変えようと思ったときには毎回意識しています。今回はこのうち、時間配分についてのお話をします。時間配分を変えることは効果的なんですが、これだけじゃ続かなかったり、結局うまくいかなかったりするんですよね。配分も一緒に見直してみましょう、って話です。体力を配分するこれはわかりやすい話ですよね。全力疾走でマラソンやったってうまくいくわけないぜ、ってことです。人間、集中できる時間は限られています。体力がないときに時間を配分しても、大した意味はないってことです。やりたいことがある、そこのあなた。体力のない夜に時間配分してないですか?本当にその時間、やりたいこと、やれてますか?多分、うまくいかないこと、多いはずです。わたしがおすすめするのは、朝。人間が大きく体力を回復するのは、睡眠以外ありません。MAX!な、朝に、大切なことはやりましょう。www.gakkun.jp気力を配分するこれは、身体的な疲れが影響する「体力」に対して、心の疲れが影響する「気力」のお話。体が元気でも、心が元気じゃないと、何事もうまくいきにくい。MPがないと呪文が唱えられない、って話です。(ピンとこない方、すみません)この気力も、「睡眠後」に回復するので、やっぱり朝にやることやろうぜ、ってのがわたしのおすすめなんですが、もう1つのポイントがコミュニケーション。あなたは、内向型でしょうか、外向型でしょうか。たくさんの人の話をしたあと、疲れを感じるのが内向型。テンションが上がって元気になるなら外向型の傾向があります。内向型傾向なら、ちょっとひきこもりましょう。自分1人の時間をしっかり確保することが大切です。逆に、外向型なら、気力不足を感じたら人に会いにいきましょう。そのあとの時間を配分するんです。あなたの日常で、気力を回復できるタイミングはいつでしょうか?ぜひ、そのあとに時間を配分しましょう。決断力を配分する以外と見落としがちなのがこれ。人間、決断できる量も限りがあります。自分にとって大切なこと、つまり時間配分したいことには、決断力が必要になってきがちです。これも朝やろうぜ!!!がお決まりのパターンでおすすめなのですが、ほかにできるのは、日常の決断をできるだけ簡略化すること。