あらゆる市民マラソンを紹介します。マラソン関連のリンク集では、世界の大会ホームページとリンクしています。(スイム150m、ラン2.6km)8月のアクアスロンデビューからわずか1カ月、懲りずに参加してきました。この大会、数週間前に、この大会の募集を知り、一週間前に、直接応募用紙を持参してエントリーしました。前回はスイム300m、ラン1.5kmでしたが、今回はスイムが半分の距離の150m、ランは倍近くの距離2.6kmなので、スイムの遅れを挽回できるのではないか、さらに区民の参加限定なので、完走すれば入賞できるのではないかという思惑がありました。結局、この1カ月間スイムの練習はせずに、大会当日を迎えました。9月23日(月)朝、前回は会場まで徒歩で行けましたが、今回は新宿経由で会場のある上井草へ1時間かけて行きました。(同じ区内なのに遠い。会場は、上井草スポーツセンターはプール、体育館、ジム、運動場、テニスコートなど充実した施設でした。受付を済ませて、プールへ。普段は一般開放しているのですが、この日は大会のために貸し切り利用のようです。前回の反省を踏まえ、着やすいTシャツ、履きやすいシューズを準備して、なんとかスイム以外でタイムを縮める工夫をしました。プールでウォーミングアップで泳ぎましたが、やはり25mを過ぎると呼吸が苦しくなってきます。150mであれば何とかなりそうな気はしました。今回は、1人ずつ10秒間隔でのウェーブスタートで、25mプールの6つのコースを、左から右へ移動しなが泳ぎます。したがって、波しぶきや密集で水を飲んで、泳げないということは回避でき、自分の泳ぎに専念できそうでした。午前10時から、まず小中学生が10秒間隔でスタート、スイムは大人も子供も同じ距離ですが、皆さすがに速いです。大人の部、40歳未満男女、40歳以上男女の順でスタートしていきます。40歳未満の部の4番目でスタートしましたが、25m泳いだところで、早くも10秒遅くスタートした女性の方に抜かれます。邪魔をしないようにコースの右側を空けながら、25m泳ぐ度に1人抜かれるマイペース?で泳ぎました。75m過ぎてきつくなってきたら、平泳ぎをするなどして、体力を回復させて、なんとか150m泳ぎきりました。プールを出たら、Tシャツを着て、靴を履いて、それほどロスなく外に出ました。ランをスポーツセンターの650mのランニングコースを4周します。ウェーブスタートで順位の確認ができないので、とりあえず前へ積極的に走ることにしました。平坦な走りやすいコース、1周ごとに1人から2人追い抜くことができました。周回の違う速い人には1,2度抜かれましたが、抜く人数の方が多かったので、自信を持ってラスト1周もスパートをしてゴールしました。動けないぐらいでしたが、前月よりは満足いく内容で終わることができました。クールダウンで泳いだ後、着替えて、選手は会議室へ。この大会は弁当付きで、食事をしてから表彰式で結果が発表されます。小学校のクラスから順々に発表されて、40歳未満男子の部の順位が発表されました。2位で名前が呼ばれました。このような大会で順位で表彰されるのは、同じ杉並区民体育祭の陸上大会の1500mで3人中3位で表彰されて以来2度目です。今回は4人中2位です。通常のマラソン大会では絶対に表彰されないので、気持ちのよい瞬間でした。その後、大会結果一覧と記録証も配られて自分のタイムをチェックしました。スイムは3位の選手と1分以上の差で最下位でしたが、ランで2位、3位の選手に2分以上速いタイムで走り、総合で2位に入ることができました。17分12秒)今大会は、40歳以上の参加者が多くて、全体でみれば真ん中より後ろのタイムでした。おまけに、スイムのタイムは一般男性の中で最下位、女性を含めても後ろから3番目でした。ランのウェイトが高かったので、運よく2位・銀メダルを獲得することができました。スイムを練習して人並みに泳げるようになってから、また来年アクアスロン、短めの距離で挑戦できればと思っています。関東近郊のハーフマラソン大会(2014年1月~4月)まだ、開催が決定しないものもありますが、整理してみました。来年1月~4月のフルマラソン大会を集めてみました。(その3)つづきです。50km中間点を過ぎて、林道ですが、大きな坂はなくとりあえず走れる道になっています。2年前は暑くて大変だった記憶がありましたが、今年は曇りで、とりあえず走ることができています。国道沿いを走って、見下ろしたところに29.5kmのA5(塩島)エイドがありました。ロープで下って、残り20キロ、まだまだ先は長いです。このあたりから、2年前とはコースが変わっていて、森の中を頻繁に通るコースで、アップダウンが多く体力を消耗してきました。大出の吊り橋を渡る最中、下の姫川で、ちょうどラフティングボートで下る人たちに遭遇しました。気持ちよいスピードで下っていて、羨ましかったです。A6大出エイドの33.5km地点に到着、この先が正念場の東山/きこりの道があるので、ここで果物など栄養補給をしっかりして、上り坂に備えました。ここからはきつい坂が断続的に続きます。ペース配分を考えて走ってはいるのですが、ここからは身体の動きが鈍くなってきました。神社の前で私設エイドがあり、そこからはハイランドスキー場のゲレンデを直登する坂、後半にこの坂は見るだけで疲れが増しますが、知らないランナー同士も、坂のきつさについて、会話が盛り上がってます。写真を撮るのにはよい景色ですが、いざ登るとなると本当に辛く長い道のりでした。ペースは遅くなりましたが、他の人よりは速かったようで、ここで結構な人数をごぼう抜きしました。長い長い坂道が続いて、ようやく頂上を越えて、A7(38.8km)の夢農場エイドに到着。ここまで到達すれば、厳しい上り坂はなく、下り基調の道になり、気持ちも少し楽になります。タイムは8時間切りはすでに厳しく、8時間半はかかりそうな状況になりました。今日は、完走することが大事。着実に進むことにしました。下り基調の道ですが、足が疲れてくると思ったより下れなくなってきました。平坦な道になると歩いてしまうこともしばしばです。下まで降りて姫川を再び渡り、最終のA8(46.1km)、グリーンスポーツの森エイドに到着しました。残り4キロ、しかし、ここからは平坦とはいえ、緩く上り坂があり、2年前苦労したことを思い出しました。最近のロングのレースでは、残り3キロまではしっかり走れていても、ラストで気持ちが切れて歩いてしまうことが続いていたのですが、今回もラスト集中して走ることができず、しばしば歩いて、ペースダウンしてしまいました。モーグルの上村愛子選手も通った白馬中学校の構内を通って、小川沿いを走ります。八方のホテル街に入ると応援が増えて、最後の力が湧いてきます。50キロのレース、8時間32分でゴールしました。2年前と比べると、トレイルの技術は向上しているという実感はありましたが、岩岳での体調不良で思ったほどタイムは伸びませんでした。ゴール後は、八方温泉に割引料金で入って汗を流して、ビールで打ち上げ、夕方6時過ぎには大糸線白馬駅から実家へ電車で帰省しました。翌日は、台風直撃の影響を受けて、電車が夕方近くまで運休して、松本駅は大混乱でしたが、何とか、運転再開した特急あずさに乗れて、東京まで月曜日中に戻ることができました。これで、UTMFの出場権利を得られたものの、50キロで結構いっぱいいっぱいで、途中、心が折れそうになったのに、3倍以上のUTMFで果たして走りきれるか、再び不安になってしまいましたが、とりあえず抽選でチャンスが得られれば挑戦したいと思います。(その2)つづきです。2013年9月15日(日)午前7時2年前の43キロから50キロに距離が延長したので、特にタイムを目標にせず、ペース配分を考えて、後半の落ち込みを防ぐことを目標に走ることにしました。八方のホテル・飲食店街を走ります。2年前よりも、沿道の応援も増えています。1キロ過ぎ、白馬ジャンプ競技場を通過します。長野五輪で観戦しに来たのが、もう15年前。時の流れの速さを感じます。(15年前もフルマラソンは走っていました。)そして、今年、7年後の東京五輪の開催が決定して、冬・夏と五輪を観戦できそうです。ジャンプ競技場を通過すると、八方尾根の長い急な上り坂が始まりました。3つの大きな山を越える1つ目、まずは焦らずゆっくり上りました。途中、牛の放牧で癒される場面も。走路には、牛の糞も罠のように広がっており、気をつけて走りました。曇り空ですが上からの景色がよくなって、第1エイドのパノラマエイド(5.2km)に到着しました。ここからは、しばらく下り坂が続き、気持ちよく走れます。雨がポツポツと降り始める中、下りきって森の中に入って行きました。途中には私設エイドもあり、助かります。松川沿いに入り、平坦な道に。上り坂は辛いのですが、歩けるので、むしろずっと走らなければいけない平坦な道がきつかったりします。コースはソバ畑に入り、再び、岩岳に向けて上り坂が始まりました。14.7キロの第2エイドの到達して、ここから前半の山場の岩岳への急な上り坂が始まります。ここを踏ん張れば、中盤は比較的走りやすいコースなので、先が見えてきます。雨も徐々に強くなり始めてコースも滑りやすくなり、一筋縄ではいかない状況になってきました。上り坂を登る途中、アクシデントが発生しました。何度も吐き気をもよおし、頭も痛くなり、酸素が薄く高山病のような症状が出てきました。(人より肺活量が少なく、高地ではこのような症状が人より起きやすいのですが)いいペースで来ていたのですが、ここでは、ともかく体調を回復させることを優先にしてペースを落としてゆっくり登りました。頂上のエイドが見えるのですが、ここからは遠く、体調も回復せず苦しかったです。18.6キロの第3エイド、岩岳スカイアークに到着しました。ここでは、レッドブル、そばなどがあり、栄養補給をしっかりして、少し休んだら体調は回復してきました。ここから長い下り坂が続くのですが、2年前のゲレンデと異なり、山道を下るコース、路面が滑りやすく、転びやすくなってきました。急な場所は、ロープがあり、それを使いながら下るのですが、それでも1回転倒してしまいました。下りきって雨がやんだところで、24.5キロの第4エイドに到着しました。ここでほぼ中間点、4時間以上を費やしていました。(金沢マラソンを通じて)2015年に北陸新幹線開業を記念して2015年11月15日に開催される金沢マラソンで、こんな記事がありました。http://www.chunichi.co.jp/article/ishika...関東近郊のハーフマラソン大会(2014年1月~4月)まだ、開催が決定しないものもありますが、整理してみました。11/13に第2回さいたま国際マラソンが開かれました。昨年から制限時間が4時間から6時間に緩和されて、参加定員も1万5000人と大幅に拡大して行われました。