日本人にあう健康法を模索して、30年が経ちました。最近、少しずつですがセルフメディケーションという言葉が生活の中で言われるようになってきましたが、セルフメディケーションを一言でいうと、『人に頼らず自分の体は自分で守り治療する』ということになります。したことですぐ病院へではなく、先ずは健康に対する正しい知識と簡単な手当や予防法を学んだうえで病院や薬を上手に活用し、軽度の病気や体調不良は自分で治療してしまおう!というものです。日本もこの様なセルフメディケーション(予防・自己治療)の時代に入ってきたと言えましょう。ご存知のように日本の三大死亡原因はガン・心臓病・脳卒中ですが、これらはすべて日々の生活習慣の積み重ねによってあらわれた結果なのです。食べ過ぎや運動不足による肥満、それに大きな精神的ストレスが加わり生活習慣病が引き起こされてきます。私たちは早い時期からセルフメディケーションを心がけ、病気にならないよう予防する『術(すべ)』を身につけ、自分の体は自分で防衛していかなければなりません。自分の体は自分で守りたい!と思われる方はどうぞご覧になって下さい。最寄の教室で是非体験して下さいませ。「健康体操」をつくる。