今回は皆さんにもぜひやってもらいたい、"食べる"トレーニングのお話です(^^)来年、ミドル・ロング挑戦の方は必読ですよ~!"食べる"トレーニングと、いっても普段の食生活の話ではありません。身体を動かしている間に補給を摂るトレーニングです!始めにお伝えしておきますが、この身体を動かしているときに、上手く補給がとれるかとれないか、消化できるかできないかには個人差があります。私は、身体を動かしている最中に補給を摂るのがものすごく苦手です。水分をしっかりとるようにコーチから指示されるのは日常茶飯事でした...。競泳はレース中に補給をとることはないので、なんとか乗り切っていましたが、トライアスロンに転向してからは、"飲めないこと・食べれないこと"にかなり苦しみました。レース時間が長いトライアスロンは、水分補給をしないわけにはいきません...。練習でできないことは、レースでは絶対にできないので、私はトライアスロンを始めてから練習中に"飲むこと"を意識しています。今はレース当日の体調が相当悪くない限り、しっかりと水分補給ができるようになりました(^^)そしてミドル・ロングを走るようになってからは、練習中に"食べること"も意識をしています!補給食にはたくさん種類があります。ジェル、グミ、ウェハースやワッフル、羊羹、お餅などなど...。それぞれの補給食にメリットがありますが、それをレース中に身体に取り込むことができなければ意味がありません!補給食の合う合わないは人それぞれです...!私は一括りにジェルといっても、合うものと合わないものとあります。同じメーカーのものでも、フレーバーが変わると合わなくなってしまうものもあります。どれが合うか、合わないか...誰に聞いても答えが出るものではありません...。私のように"飲むこと・食べること"が苦手な方はぜひトレーニング中の補給を意識してみてください!続けることで、身体が慣れてきて、補給を受け付けてくれるように変わってきます。オフシーズンだからこそ、いろいろな補給食を試し、自分に合うものを探しましょう(^^)*************************************************★トライスロンバイクMODE2017in川口オート最高のバイクブランドとモデル、そして、この上ない最高のコースで「真のDHポジション試乗」が出来ます。TRAININGアスロニアショップスタッフが運営する「究極」のバイクトレーニングです。トレーナーの鼓舞、BGM、そして、専用マシンによるインドアバイクトレーニングです。http://athlonia.com/store/staff/_21_studio_a/★FITTINGトライアスロンバイクは、練習量、目標レースに合わせて、適切なフィッティングをオススメしています。SERVICEご購入後、さまざまなアフターサービスを兼ねたお得なポイントカードを発行させて頂いています。LOANお買い物にお得で便利なサービスをご用意しております。ポイントサービスとショッピングローンをご紹介します。RESERVED.PAGETOP。