特集カテゴリータグメディアRSSInstagramfacebookTwitterYouTubeタグ一覧へ友達がいないことは喫煙よりも体に悪い:研究結果2016.06.09カテゴリー:HEALTHKNOWLEDGENEWSタグ:健康ニュース・コラム社会FacebookシェアTwitterツイートLINELINEで送るPocketPocketはてなブックマークブックマークInc.:人脈がキャリアに役立つことは誰もが知っています。実際、人脈作りに関係する研究では、大規模かつ開かれた人脈を持つことが、キャリアを成功させる唯一かつ最大の鍵であると言われています。同時に、仲間とのある程度のつながりは精神的な健康に不可欠であることも事実です。Seppalaさんが「Medium」に書いた、短くもパンチの効いた記事で取り上げられていました。その記事で彼女は、ソーシャルなつながりが気分や職業的な成功だけでなく、身体にも影響を与えることを証明する数々の研究を紹介しています。以下に、Seppalaさんが紹介している驚くべき研究結果のいくつかをご紹介します。友達がいないことは喫煙よりも体に悪い突飛に聞こえるかもしれませんが、少なくともある研究によると、「ソーシャルなつながりの不足は肥満や喫煙、高血圧よりも健康に悪い」そうです。強いつながりは長生きに役立つもう1つの研究では、「強いソーシャルなつながりは長寿の確率を50%高める」ことがわかりました。つながりを感じることで病気の予防になるSeppalaさんは、ある研究で「ソーシャルなつながりの影響を受けた遺伝子が免疫機能や炎症の遺伝暗号も指定することが示されている」ことを引き合いに、自分がコミュニティの一員であると感じることで免疫機能が高まるため、ソーシャルなつながりは「病気の回復を早めてくれる」と述べています。つながりがある人はうつになりにくい多くのつながりを持つ人ほど、うつや不安になる確率が低いそうです。孤独を経験したことのある人なら、この研究結果を直感的に理解できるはずです。つながりがある人たちはより魅力的でもある最新の科学によると、他者とのつながりを感じている人は、「自尊心が高く共感的で、他人を信頼しやすく協調性があります。そのため、周囲の人も心を開き、彼らを信頼し、協調性を示しやすくなる」そうです。つながりのある人は陽気で話し好きであり、その明るさがさらに人をつなげる一種の好循環を作り出すとSeppalaさんは述べています。孤独を愛する人はどうすればいい?もしあなたが社交的なら、上記の内容はグッドニュースです。そんなことはありません。Seppalaさんによると、つながっている感覚とは、Facebookで何千人もの友達を持つことや、エンドレスに社会に関与することと同義ではないと指摘しています。大事なのは、量ではなく質。あなたがつながりを感じていれば、それでいいのです。感じないとしたら、事態の改善を真剣に考えてください。そんな人はあなただけではないのでご安心を。世論調査では、1985年には米国人1人当たり平均3人の親友がいたのに、2004年にはたった1人に減少しています。米国では、社会的なつながりが明らかに減っているのです。悲しいことに、米国人の4分の1が、信頼できる人は誰もいないと回答しています。おしりや腰の冷え対策に最適。座ぶとんタイプ」は、座布団のように上に座ることができます。お尻や腰を包み込むように温めてくれます。Chromeの拡張機能です。番組を見る前に、評判をチェックすることで、観た後に後悔することもなくな...2020.01.17発電も充電も本体だけでOK!持ち運びやすい多機能モバイルバッテリー「FREEK」が登場2020.01.17Bluetoothってすごい。73の新しいズーム機能を今すぐ試す方法2020.01.17軽いのに耐久性が高い、高級感も兼ね備えたトートバッグ「アレックス」が終了目前2020.01.17子どもたちと遊びながら、横になって休める画期的なアイデア2020.01.17窓ガラスのサッシ上にセットするだけ。結露を吸収して乾燥する珪藻土のバー2020.01.17もっと読むライフ・ワーク・“ラーン”のレバレッジが重要に。仕事と学びの最新系で知る、近未来の豊かさ2020.01.07Sponsoredランキング1MacBookが抱える最悪の問題(とその解決方法)2020.01.162ToDo管理や少数ミーティングを効率化する、ノート型のホワイトボード【今日のライフハックツール】2020.01.173窓ガラスのサッシ上にセットするだけ。結露を吸収して乾燥する珪藻土のバー2020.01.174飲み残した赤ワインを少しでも長持ちさせるコツ、知ってる?2020.01.165煮込み不要!レンジで作る「豚肉と白菜の重ね蒸し」のほったらかしレシピ2020.01.17新着記事おしりや腰の冷え対策に最適。Chrome2020.01.17発電も充電も本体だけでOK!持ち運びやすい多機能モバイルバッテリー「FREEK」が登場2020.01.17Bluetoothってすごい。