10:58おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日12月13日(金)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。◆LINE@健康的な言葉を送らせて頂き、ちょっとした解説や、おすすめの記事などをお伝えしています。年末は、一年を振り返る15日間というテーマで、質問を送らせていただいています。2019年末から、色々と楽しい企画を用意しています。昨日は、お仕事3本の後、次の天王寺でのヒール同行ショッピングまで、昭和町〜西田辺の街歩きをしました。松本寛子(@hiroko.matsumoto.walking)のInstagramの写真と動画をチェックしようwww.instagram.com◆Twitter昭和町〜西田辺までの街歩きのことを書きました。BYOURSSON(ビュアゾン)さん。お洋服ももちろん、オーナーさんも素敵!◆昭南ビルhttps://t.co/IqkJJ6DRve◆BYOURSSONhttps://t.co/ko4qQNU8D3最近、おしゃれしてないなぁ。2019念願叶って、久しぶりのうさぼくさん。2019西田辺にあるホホホ座さん。@hohohoza_nt今日は、オーナーさんにおすすめの小説を聞いて購入。今日の一日一習慣は、こちらから!自分の中の好きを実感しようと思ったら、好きなものが目の前にあった方が、やっぱりわかりやすいですよね。忙しくしていると、そういう実感の時間を持てずに、自分は何が好きなのか忘れそうになったりします。私は、フィットネスインストラクターなお仕事も幾つか残しているので、そんな日は、素早く着替えられるかが大切で、好きな服を着ていなかったりします。それが、当たり前になっていくと、あれ?どんな服が好きだったんだろう?ってわからなくなってるんです、、、これじゃあ、ちょっと寂しい。Byourssonまるで初恋のように、ドキドキ、ワクワクする空間。...きっと...あなたと恋したい洋服が待っているwww.byoursson.comそれに、私は、ノスタルジックなものが好きで、再生や巡るって言葉も好きなんですよね。古民家再生のうさぎとぼくさんの雰囲気や、ホホホ堂さんのような古本屋さんは、そういう視点からも大好きです!うさぎとぼくさんは、保護猫活動支援もされています。保護猫ボランティアさんに対する支援を行なっていますnoraneko-shokai.com自分にはとても出来ないけれど、誰かがやってくれたら嬉しいことって、無責任だけどあるもので、、、責任を持って、こういう活動をしてくださる方々のことは、微力ながらも応援したいって思うんですよね。ちいさな古本屋ですwww.hohohoza-nishitanabe.com毎月とか行けたらいいんだけど、なかなか難しいので、行くことができて、好きを実感したときは、こうして大々的に布教しようと思っています!*****◆LINEBLOG一日一習慣を書いています。松本寛子おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日12月12日(木)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。◆LINE@健康的な言葉を送らせて頂き、ちょっとした解説や、おすすめの記事などをお伝えしています。松本寛子フィットネス指導歴26年。1993年から、某大手フィットネスクラブにてトレーニングジムスタッフとして20代を過ごす。3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして活動、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。Instagramにて、毎週火曜日は、イラストレーターののりこさんに、イラストを書いて頂いています。...ameblo.jp『””””【動画8本】二の腕・肩すっきりセルフケア集めました!””””』こんばんは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。アメブロに続けて、動画を投稿しています。こんばんは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。今、すでに背中がカチカチという方は、過去の動画で、背中をほぐしているものを先に行ってから、このストレッチにチャレンジしてくださいね。カラダの前へと、手を伸ばすことで、肩から背中へと体重が移動していきます。頭の後ろの方まで床に付くと、かなり背中は柔らかくほぐれています。バレリーナさんやボクサーの方は、肩甲骨から腕を動かしています。肩甲骨周りの筋肉が柔らかく強くしなやかなのです。可動範囲が広ければ、筋トレで鍛えるときにも効果的です!筋トレされる方のウォーミングアップやクールダウンにもおすすめです。いったカラダの機能的な使い方はアメブロに書いています。LINE@・LINEBLOG・noteなども、ほぼ毎日更新しているので、見てもらえた嬉しいです。プロフィールのリンクから、各BlogやSNSに飛べるようになっています。12月の朝活シェア会は、満員御礼で締め切りました。毎月やりますよ!働く女性の朝活シェア会ハルカス大学さんにて開催させていただいていた、【働く女性の情報交換会】【働く女性のシェア会】を、土曜の朝活として、続けていくことにしました。第一回は、2019年12月21日(土)どんな2020年にしたhiroko-matsumoto.amebaownd.com◆Owndオリジナルメニューのご案内や、自主開催の街歩きや女子会はこちらからになります。松本寛子のWebサイトです。ヒール同行ショッピングや街歩きも行っています。hiroko-matsumoto.amebaownd.com*****今日という日を大切に過ごしたいと思います。松本寛子の自己紹介です。講師/CCHANNEL動画監修/TABICA街歩き企画/プルデンシャル生命ゲストスピーカー等/レッスン回数は1万8000日を超える。次へ自分の中の好きを実感しよう!おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日12月13日(金)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。次へ自分の中の好きを実感しよう!おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日12月13日(金)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。認定講師/CCHANNEL動画監修/TABICA街歩き企画/プルデンシャル生命ゲストスピーカー等/レッスン回数は1万8000回を超える最新記事ものごとのどの面を見るかで、自分が作られる!些細なことに幸せを見つけよう!助けてもらったり、助けることができたり。Corporation。