ドライアイに超おすすめ!じわっとほぐすホットアイマスク。風邪ひき初めにはレンジでゆたぽん。FeedlyCLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOME40代のセルフケアドライアイに超おすすめ!じわっとほぐすホットアイマスク。風邪ひき初めにはレンジでゆたぽん。なごみドライアイに超おすすめ!じわっとほぐすホットアイマスク。風邪ひき初めにはレンジでゆたぽん。ツイートシェアはてブLINEPocketこんばんは。ドライアイ対策のお話です。おすすめしたい!ドライアイにはホットアイマスクが大変効果的です!朝晩は少し涼しくなってきたので、数日前からホットアイマスクを再開しました。目覚めた時の目の軽さが違います。血液の循環が良くなるので目の下のクマが薄くなるのではとひそかに期待しています。涼しくなる秋冬に備えて、その他のあったかグッズも合わせてご紹介します。あったかグッズドライアイには目薬よりホットパック!パソコンをよく使うのでドライアイには長年悩まされてきました。病院で目を潤すヒアレインという目薬を処方してもらっていました。目薬はさした時は気持ちいいのですが、これだけではあまり良くなっている実感はありませんでした。ある日眼科の先生から、ホットアイマスクを勧められ始めてみました。ホットパックが効果的なタイプ通常、眼の中にマイボーム腺という場所があり、ここから出る脂質が目の表面の膜となり、水分の蒸発を防いでいます。マイボーム腺が詰まるとこの膜がうまく作られず、目が乾燥してしまいます。脂質が詰まりやすいそうです。ドライアイの大きな原因のひとつがこの「マイボーム腺の目詰まり」によるものだそうです。このタイプのドライアイにホットアイマスクは効果的です。同じタイプのドライアイの方にはよいと思います。目を温めると、詰まっている内容物は柔らかくなり排出されやすくなるそうです。40度で10分間継続して温めるのがよいそうです。電子レンジや温水で温めたホットタオルでも目は温まって気持ちいいのですが、10分間継続して温め続けるためには、途中で交換しなくてはなりません。最初は蒸しタオルを使っていましたが、手間なので今は市販のホットアイマスクを使っています。私は眼科の先生から勧められた「あずきの力」を使っています。あずきの力のパッケージには5分を目安に使用と書いてあります。私は冷めるまで載せています。目の周りが血液がじんわりと循環する感じがとても気持ちいいです。目の周りがほぐされていくようです。裏(こちら側を目に当てます)▼こちらです。電子レンジで温めます電子レンジで500Wで40秒(600Wで30秒)温めます。温めすぎると「キケン」の文字が浮き上がります。見た時にはちょっと笑いました。出るまで温めてしまった場合は、消えるまで少し待ってから使います。程よい重みとあずきのかおりあずきのちょうどいい重みが目に気持ちいいです。温めるとふんわりとあずきの甘くていい香りもします。蒸気も少しだけ出ているようです。使い終わると小豆は自然に空気中の水分をまた吸収するそうです。繰り返し使えますパッケージには250回使えますと記載があります。・・・実際今まで何回使ったか分かりません。250回までカウントなんて私には無理なので、うまく温まらなくなったら交換しようかと思います。蒸気でアイマスク使い捨てです。レンジで温める手間がないので手軽です。2009-09-07Amazon楽天市場こちらはラベンダーの香り。2009-09-07Amazon楽天市場ホットオイルアイマスク目元に直接貼れる温熱シートです。約40度の心地よいぬくもりが約20分間持続します。スクワランオイルとホホバオイルを配合しているためしっとりとしてベタつきません。かわいいくまもん柄もあります。あったかグッズレンジでゆたぽん温めるものの関連でもう長年愛用しているのが「ゆたぽん」です。これはもう超お気に入りです!冬は本当に重宝します。これも電子レンジで温めるのですが、数時間暖かさが持続します。朝目覚めてもほんのり暖かい時があります。15年くらい前から愛用していて、3個目です。寒い冬には手放せません。中はビニールが2重になったジェル状の保温剤が入っています。年期はいっていますでしょう?私はしっかり温める方です。電子レンジにかけて2分ほどで出してきて軽くもみます。暖かさをまんべんなくするためです。電子レンジにかける時間が長すぎると破裂することがあるので、時間を守って、超える場合は少しずつ様子を見ながら温めましょう。時間を守れば大丈夫です。私の友人はこの袋がカシャカシャして嫌だと言うのですが・・、外袋が柔らかいので私も夫も全く気になりません。「ちょっと風邪気味だな」という日には首の後ろにゆたぽんを入れて眠ります。するから嫌と言った私の友人はここにカイロを貼って寝るそうです。大椎(ダイツイ)首の後ろにはとても大事なツボがあります。この辺りにゆたぽんを入れて眠ります。肩こりも軽くなって、寒い冬にはここから全身に温かい血液がめぐっていくのか実感できます。大椎(ダイツイ)頭を前に倒し首の付け根に突き出る骨を確認します。▼「悩める100症状のツボがよくわかる。ふくらはぎとお灸が効果的です。いつの間にか寝てしまいます。真冬の本当に寒い時には、布団乾燥機に助けてもらいます。ゆたぽんは温まるエリアが部分的なので、全体的に温まりたい冷え込む冬に使っています。うちのはいつ買ったのか分からないぐらい昔の機種です。15年ぐらいは経っているように思います。ふとん乾燥機で温めた布団に入るとまるでお風呂の湯舟につかった瞬間のように心地よくなります。気が付いたら眠りについてしまっています。冬は布団がなかなか干せません。その割には布団の中では結構、汗をかいているそうです。布団乾燥機を使うとこの湿気も飛ばせて一石二鳥です。10分程度かけるだけでも布団がふんわりと軽くなります。私はマットレスを使用していますが、マットレスの中の空洞部分の空気が暖かさをキープしてくれるので、布団に入る前にかけておくと保温性が特に高くなります。▼こちらの機種に買替えました。2016-10-11Amazon楽天市場Yahooショッピングそろそろ、この辺りのグッズもスタンバイし始めています。ピント合わせや構図が苦手な方へ。私の背中をかんだ鹿?!秋の紅葉の奈良公園。RECOMMENDこちらの記事も人気です。40代のセルフケア2017.4.152人で寝ていたら避けられないマットレスの傾きを解消した話。ふくらはぎとお灸が効果的です。いつの間にか寝てしまい...40代のセルフケア2017.11.14毎年冬になるとカサつく足の悩みの改善策。40代のセルフケア2016.9.2デジタルデトックス実践中。自分の為の集中できる作業スペースを作りました。40代のセルフケア2017.4.12イライラしたら6秒数える。アンガーマネジメントを実践してみた。40代のセルフケア2018.3.21Schooレッスンの筋トレ日記トレーニング2018.4.19プロテインとミルクと苺合わせて苺ミックスジュースにして飲んでいます。40代のセルフケア2017.11.15肩当てでベッドの肩冷え解消。朝起きやすく夜よく眠れます。」や暮らしを楽しむ実践を等身大でお届けするブログです。2019年3月で3周年を迎えました。書いていますので、どうぞゆっくりお読みください。twitterでもちょこちょこつぶやいています。カスピ海ヨーグルトの話。美味しい食べ方、お通じ改善。2020.01.05ヨガを始めて買ったお気に入りグッズまとめ2019.12.30ドリップコーヒー1杯からでも入れられるマグカップにぴったりおさまる多機能茶こし2019.11.30超薄くて軽いキーボード。iPadでの文字入力が気軽になりました。2019.11.04「きのう何食べた?」Amazonプライム・ビデオで配信中。会員特典で一気見しました。2019.10.14昨日、皮膚科へ行ってきました。敏感肌に気を付けて生活します。2019.10.12過充電を防ぐダイヤルタイマー。充電忘れが無くなりました。家電の切り忘れ防止にもおすすめ。2019.09.04このブログのすべての文章、画像の無断転載を固く禁じます。:なごみのプロフィールtwitterで日々のことつぶやいています。写真・カメラ一眼レフの写真教室に通ったのをきっかけに写真が趣味になりました。お出かけが何倍も楽しくなります。年をとっても楽しめる趣味がいいなと思って始めました。