カテゴリー:ブログ私は先月からジムに通い始めてみました!会員さんもたくさんおられ、年齢も高い人もいて個人の目的は様々だと思いますが、こんなに自分のお身体のことを考えて鍛えているのだとビックリしました。中にはボディビルダーのような身体の人もいたのですが、私はそこまでムキムキにしようとは思いません(笑)ですが、筋肉量を増やすことで身体に良いことがありますので、今回は「筋力強化」についてお話します。筋肉を増やすことで当たり前ですが重たい負荷を支えられるようになります。筋肉を使わないと筋力は落ちていきます。昔はこんな運動で疲れなかったのに...という経験はありませんか?それは筋肉が落ちてしまっている証拠です。筋肉で負荷を支えることが出来ないと骨に負担がかかります。なると、疲労骨折など骨への影響が出てきます。筋肉量が増えることにより良い点は代謝が良くなることです。代謝が良くなるということは、血液循環が良くなり疲労物質を流しやすくしてくれます。身体の疲労が溜まりにくくなってきます。当院では、柔道整復師という国家資格を持ったスタッフが施術をします。骨や筋肉、身体のことについてしっかりと理解しています。筋力強化では、人によって負荷ややり方なども変わってきますので、そのようなアドバイスなどもさせていただきます。身体のことでお悩みの方は愛媛松山整骨院までご連絡ください。読み込み中...関連メールでのお問い合わせについてメールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。比較的空いております。比較的空いております。まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。項目はすべてご記入ください。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。