(228)車イス駐車場。(1)ホワイトバンド。(7)関屋晋(オヤジ)。(18)リファレンス。22:55NHK総合『美女と男子』というのを最終回だが初めて眺めていたら、歌手だ役者だの成功譚に森本レオとか東幹久とかって、CX『チャンス!』同窓会か。kg増やしたら脂肪肝やらかしました(阿呆や)。お互い気をつけましょう、そろそろナイスミドルですし。大病院でアル中外来も薦められていて紹介状もいただいているのだけれども、「べつに酒やめてるから行かなくていいじゃん」と思ってるんだけど違うのかしら。ちなみに高田馬場慈友クリニック、心療内科で不眠治療もやっているみたいだけど、僕ならまずフリーキックでアル中外来やね(笑)。kgなら私の場合は誤差です。ネットのクチコミ評判もまあいいようで、あとは出たとこ勝負です、いつものこと。07:45今日の不眠症:【朗報】今朝はというのか、00:30から03:30まで、46時間ぶりに3時間(も)眠れた。死んじまうんじゃねえかと思って大病院の救命にご迷惑をおかけした昨朝よりは、体調もずいぶんいい。世の中に睡眠専門外来というのがあるというのを悪鬼羅さんに教わったので、受診検討中。眠ってる不眠症だよおい。今日の健康:懸案の不眠症もどきなんだが、ここ2週間ほどの記録をよーく見てみるとだな、1日平均で6時間ちょいくらいは眠っているんだな、俺。なーにが不眠症かっての。問題はむしろばらつきのほうにあるんだな。なんかよく判らんようになってきた。ちなみに、グラフの紫色っぽいところが薬物使用による強制入眠(たいして効かん)、オレンジ色っぽいところが薬物を使わない自然な(ぜんぜん自然っぽくは見えんが)入眠による睡眠だ。ヤクを使えば使ったですぐ起きる、使わなければちっとも入眠できん、ということだな。そんなことで今朝はヤクを使って46時間ぶりに入眠したら3時間で目が覚めたようなわけで。しかたがないので運動を兼ねてちょっと遠くのコンビニエンスストアまでぶらぶらと歩いていって、野菜サンドなど買ってきて食べた。ついでに食事のことを書いておくと、そのあとまたヤクで5時間ほど眠った後にもコンビニエンスストアの野菜サンド、深夜にこれもコンビニエンスストアのおむすびを3つ。今日はとりあえず腹にものを入れて、明日から真面目に作るさ。今日の昼間は近所の睡眠障害外来のある病院にちょっと問い合わせをかけてみたら、「予約が詰まっていて10月になります」とかの悠長な話だったのでちょっと検討させていただくことにして、でもどこもけっこう混み合っているみたいね。いって空いてりゃ空いてたでそれもどうなのよ、という話だよな。そんなわけで、明日は病院捜しということかな。あとヤクが切れかけているので、不眠外来がうまく見つからなかった場合には近在の内科あたりで処方してもらったほうがいいのかもしれない。いま水曜日03:00(S&Gとは関係ない)あたりなんだが、入眠剤(マイスリーとかレンドルミンとか)を使うかどうかはまだ決めていない。眠ったほうがいいかな、とは思うのだがその判断もよくついていない。ヤク切れのままでほっとくとたぶん、次に眠るのは木曜日の午前なんだろうなあ。