足をピタッとそろえて手は太ももにくっつけて胸をはって肩に力がはいると、こんな感じでやっていました。いう音がきこえてきそうな。自分の中の正しい姿勢感が何一つあてはまらない...骨盤力に出会ってビックリしました!私が今までつくっていた姿勢はどこに...というほど何一つあてはまらない。最初は正しい姿勢をつくるのがきつくてきつくて...でもキレイになってる!!︎もっとがんばってみよう!とプラスに考えが変わっていきました。自分の姿勢、家族の姿勢どうですか?じっくりと観察するじかん、あまりないですよね。「姿勢」の優先順位なんてほんとに低いです。じかんがあっても意識しようとは思いません。1分だけ...「観察」してみてください。自分の身体を知ってみてください。なんでもいいです!気がついてみてください。足腰に自信ありますか?姿勢を「観察」してみたら、次は足腰に力を入れてみてください!!︎......??どうやって??と、はてながたくさん浮かびそうな質問です。スポーツをやってるから!やってたから足腰には自信があります!!︎という方もいらっしゃるかと思います。私自身もスキー、バレーボール、ハンドボール、水泳、ダンスとたくさん経験してきたのでちょっとはたちうちできるかと挑んだはじめての力くらべ。腕vs足なのにまったく引き寄せられず、しかも足がプルプルしてつりそう。今まで何を鍛えていたのか!?︎と落ち込みました。正しい姿勢をつくる土台を手にいれます。上のイラストのイメージです。イラスト右が正しい姿勢。下半身が引きしまり、上半身がリラックス。正しい姿勢をつくる土台のことを骨盤力といいます。骨盤力が低下すると上下が逆転してしまいます。骨盤力を引き上げ正しい姿勢をつくります。変化していくなかでまいにちの練習、試合...これでもか!というくらい身体をつかっているのに、プロスポーツ選手のように専属トレーナーがいて身体をきちんとケアしてくれるわけでもない。これからがあります!もっともっと活躍してほしいです。自分の身体を知って、向き合って、強い身体を手に入れてほしいと。小学校の家庭教育学級へ骨盤力アドバイザー講師として行ってきました。Reserved.rss。