上半身は、目線と同じくらいの高さに位置するため、...人気記事ランキング【筋トレ界最強説】ハイクリーン(パワークリーン)の効果と正しいやり方。キャビンアテンダント。日本語、英語、スペイン語を操るトリリンガル。テーマに商品開発する会社を経営しています。【ゴリペディア】は、マッチョでゴリゴリなモテる男を増やし、日本を活性化することを目的として、僕が筋トレを通じて得たフィットネス情報や経験をシェアするために作りました。詳しい自己紹介はこちらライター紹介AKI自転車トライアル全日本選手からバルク系ボディメイク研究家、パワーリフティングの世界へ。2018年ベンチプレス選手権93kg級優勝。大学アメフト部時代から筋トレを続け食事管理も徹底。結果、超デスクワーク職にも関わらず30歳を過ぎた今もシックスパック。毎日プロの麻雀動画を見るほどの麻雀好きでもある。給食管理栄養士を経て、現在は管理栄養士としてライターや食事指導など多方面で活躍中。ilohas宅トレダイエット北海道在住。スポーツ観戦を愛する。一時期27%まで増えた体脂肪率を筋トレ+有酸素運動で15%までダイエットに成功。体脂肪率10%前後を目標とし宅トレをメインにトレーニングを継続している。life」に参画しています。circle.・カッコイイ体になりたい・筋肉をつけたい・効果的なトレーニング方法を知りたい・とにかく痩せたいそんな方たちにわかりやすく、役に立つ情報を発信しています。弾けんばかりの大胸筋を!ダンベル筋トレおすすめ12選と筋肥大に効果的な鍛え方とは?腰が痛い人にこそ!体幹トレのプランクは腹筋に効果抜群。