perfection?ボディメイクトレーナーの林セラです写真はセッションに通って数ヶ月経つクライアントさん運動経験ゼロから始めたトレーニングとっても努力家です。体が変わってきました。真面目な女性ほど完璧を目指そうと疲れてしまうことが多いです。完璧にとらわれてしまうと苦しい筋トレやダイエットになります。ダイエットやシェイプアップで完璧を目指す必要はありません。・ついつい食べてしまう・時間がない・・などなど言い訳がたくさん出てきそう!というシチュエーションではとりあえず出来ることから取り組むこと。ストレスフリーで楽しく体を変える秘訣ですちゃんと取り組むことができたら自分にポシティブなフィードバックをあげるのも大事。この辺をおざなりにせず、しっかり行うとうまく行きますよ。柔軟に取り組むこと、0か100思考を捨てることが大事です。心も体もしなやかにして行きましょう。