おすすめの本(PNFストレッチ)こんにちは、若林です。最近、YouTubeで体を柔らかくする方法の動画を見ていたら、PNFストレッチという動的ストレッチの方法が紹介されています。リハビリの業界でも取り入れられており、プロのアスリート選手もトレーニングに取り入れているそうです。私も最近ストレッチをする時、PNFストレッチを取り入れていますが、静的ストレッチより体が早く柔らかくなるのを実感しています。「一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ」を読めば、どういう方法でストレッチをすればいいのか説明されているので、体を柔らかくしたい人におすすめします。効果のある方法を知っているのと知らないのでは、大きな差が出ます。効果があるとわかればすぐに実行する方がいいですね。気功も上級まで早く習うと、心や体の状態を早く改善出来るだけでなく、性格や周りとの人間関係を改善したり、肉体以外の要因を取り除く方法や、周りの環境を改善できます。上級の方法を学んで、日々の生活に活用すれば、早く自分の悩みを解消できます。サイトマップ最近の投稿ヒーリング体験談(認知症の母)継続遠隔ヒーリング体験談(悪性リンパ腫)気功エステ体験談(顔のリフトアップ、歪み調整等)継続遠隔ヒーリング体験談(肺気腫の症状緩和)ヒーリング体験談(手根管症候群による指の痛み)ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。