アンチエイジングクッキングスマートフォン専用ページを表示はじめてのアンチエイジングクッキング食を通じてのアンチエイジング(老化を食い止める)効果を目指し、料理のレシピ集を生活習慣等を通じてお伝えし、きれいになって、若返りを目指す事等を紹介しています。基礎知識とともにお伝えしていきます。お役に立てたら嬉しいです。冷え性を改善してくれたり、コレステロールを下げてくれる役割をもっています。玄米にも豊富にはいっいます。上記ナイヤシンの他にビタミンB郡のひとつパラアミノ安息香酸も含まれています。紫外線から皮膚を守り、肌の老化を防いでくれたり、腸内の有益菌を繁殖してくれる働もあるそうです。食物繊維も豊富で、デトックス作用もあり、アンチエイジングにも良い事ずくめです。私は圧力鍋を使って水を多めにして焚く様にしています。いつも多めに作り、ラップに包んで冷蔵庫で保存して好きな時に取り出して使っています。本日のアンチエイジングクッキングレシピです。えりんぎは、長さを半分に切って、薄切りにし、ワインをふり、弱火にかけ火が通るまで蒸し煮する。チーズを角切りにする。ドレッシングの材料を和える。1.2.3.と洗って、一口大に切ったレタスも和える。好みで、パセリのみじん切りをふりかける。レシピSeesaaブログ。