頑張るママと家族の子育て応援サイト│マイマムわたしらしく。頑張るママと家族の子育て応援サイト会員登録ログインわたしらしく。今、ダイエット食材として注目の「おからパウダー」でダイエットを!!今、ダイエット食材として「おからパウダー」が注目されています!テレビ番組のダイエット企画でも取り上げられて、「ダイエットに効果的!」と、品切れになるほど話題にもなりました!!「おからパウダー」は乾燥しているので、お腹の中の水分を含むことによって一気にふくらんで食事の満腹感を得られるので、ダイエットをする時に空腹に耐えられない人でも間食を減らすことが出来るので、とってもダイエットにオススメなんです!!そもそも「おからパウダー」って何?「おからパウダー」は、大豆から豆腐や豆乳などを作った後に、出来る大豆の搾りかす「おから」を乾燥させて、パウダー状にしたものです。生の「おから」は2〜3日しか日持ちしませんが、「おからパウダー」は数ヶ月常温で保存することが出来て、成分中の約4割が食物繊維で出来ています。「おからパウダー」がダイエットに適している理由お腹の中でふくらんで満腹感を得られる「おからパウダー」を食べるとお腹の中で水分を含んでふくらみ、食事による満腹感を得られます。ダイエットの際、空腹感に耐えられない人も無理なく間食を減らせます。「おからパウダー」を小麦粉やパン粉の代わりに料理に使うと糖質カット「おからパウダー」は、料理にも使いやすく、スープやドリンク、ヨーグルトに混ぜるだけ、というのはもちろん、小麦粉やパン粉の代わりに料理に使えば、無理なく糖質カットをすることが出来ます。「おからパウダー」は、その豊富な食物繊維(特に腸の運動を促して、便通をよくする不溶性食物繊維)から、「おからパウダー」を数週間食べ続けたら便秘が解消したという実験結果もあります。ダイエットの大敵の便秘解消にオススメです!1この記事が気に入ったらいいね!しよう関連するまとめダイエットをしてもリバウンドを繰り返してしまう人に、ダイエットに失敗しない新常識ダイエットを始めてみて、ダイエットに成功する人もいれば、失敗をしてしまう人もいます。話題マイマム編集部マイマム編集部では、皆様に子育てに関するお役に立てる情報を提供していきます。インフルエンザなどのウィルスなどを少しでもなくせるよう情報発信をしてまいります。病気ニュースPRダイエットわたしらしく。