ID:SFLeLiKMPベアフット走法マジでおすすめ。ID:AOEYowfb0>>5これ。毎回アキレス周りをアイシングする事。ID:LxdBjpSuO>>13俺と真逆だな暑い方が走りやすい。ID:QrN95AQY0ランニングシューズにしても痛くなるよ。痛くなったらよく休んだほうがいい。ID:f8gA5u2f0コンクリの上走るの辞めろ。ID:zY6GpKYi0膝とかは脚は平気なんだけど、息が上がって長く走れない。ID:5g3UvdxxPずっと走ってたけど、ここ数年膝が痛くて走れなくなってもた。靴は割りと評判良いの選んでたんだけどね。ID:yhgnRkW80俺はウォーキングだな。心臓に負担かけられないからだが。一時間一万歩が目安だろ」と笑われた。そいつは、何も運動していない。ID:JCbW81qf0>>90走ると歩くでは膝への負担が段違い。早足のウオーキングでいいと思うよ。いいのはエアロビクスだろうけど。ID:JqUw2Qby0膝が痛くなるのは事前の膝ストレットやマッサージ不足、筋力不足等が原因でしょまずは故障を起こさないようにすべきで「もっと長く走れる?」は、その後だろ。ID:EWo4995Z0毎日走るな!3日おきぐらいで走れ!↑これ初心者ランナーの基本。ID:UNHdRKRs0俺も痩せてるけど、ランニングしたら膝痛くなったよ医者行ったら、膝の筋肉がないからすぐにガタがくるんだって。ID:lCvW7Vd70>>134なるほど。ID:UNHdRKRs0>>137俺専門家じゃないからww医者によると走るときに膝の関節の筋肉で衝撃を吸収してるから筋肉は必要らしい。俺の場合は体重軽いけど、筋肉がないからダメだったらしい。ID:poOYPnFo0やっぱり、シューズじゃねーの?シューズのクッションがしょぼいと、膝への負担が半端ないし。ID:8oD/tsIz0>>184それゴムバンドで改善するぞゴムバンドを輪にして片方の膝に掛け、反対側の足でゴムバンドを踏む。間接痛の人間に言いたいのはリハビリレベルの筋トレをすすめる。ID:SX0rBXHV0>>208>間接痛の人間に言いたいのはリハビリレベルの筋トレをすすめる。リハビリでもいいけど、まずストレッチしてから筋トレすればいいんだよ。関節痛になるような体の固いやつは、まずストレッチ。ストレッチだけでもいい。ID:tn7UFxrf0このスレはまさに俺だな。数ヶ月続けても2、3kmで膝が痛くなる。最近医者に行ったら関節に水が溜まってると言われた。これで治らなかったらウォーキングしかできなくなる。ID:xx8xe8hl0全然走らん状態から定期的に走るようになれば膝が痛くなるのは当たり前だと思う。俺も経験したけど、俺の場合は、膝の痛みが出たとき「そのまま走り続ける」これで乗り切ったw意地で毎日走ってたら、いつの間にか、痛みが全然無くなった。お勧めは、しないwでもね、スポーツやってれば、絶対どっか痛めるんだよね。その都度治るまで休んでたら、一歩も前に進まんのよ。俺はある一定以上、真実だと思うねい。そこですぐ休む奴は、ほぼ100%フェードアウトしちゃうもの。ID:34kEiOWn0登山もいいよなぁ。最近衝動的に山登ってみて、山ガールが実在するの知ったわ。ID:jVN1S6kmP初心者の場合、やっぱ筋力不足じゃないの。ID:r43oWW2f0週6日12kmを半年やったけど膝が痛くなってやめた。ID:xwM5SsLY0最初のうちはあちこち痛くなるのは仕方ないっしょ。そんだけ怠けてたんだから。痛くなったら休んでまた走りたくなったら走ればいい。3日坊主でも3日は走れたんだからしばらくしてまた3日、ってはしればいいさ。誰も強制してるわけじゃないし、誰も馬鹿にしてないんだからいつやってもおk引用元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1354279420/http://niwaka2pow.blog.fc2.com/blog-entry-2122.html走り始めて数ヶ月、未だに5km以上走ると膝が痛くなる。」はスパム広告防止の為NG指定させて頂いております。他、NGワードはFCブログ準拠です。目撃者が写真撮影、ネットで「心温まる行為」と話題にサイト内新着記事:このブログについてご紹介頂きました。ありがとうございます。GIGAZINE(敬称略)にわか日報へようこそこのブログはリンクフリーです是非ともご贔屓に。大きな朝鮮部落があったところで朝鮮混血が多い。結局、野党の追及って見出しを見ただけで記事や日付すら読まずにイチャモン付けてるだけなのがよくわかる事案。蓮舫が過去記事に釣られるのって、これで三度めぐらいやぞ。ツイッター止めればいいのに。名無しさん@非にわか3万円の靴が高いってのなら他の競技も全て3万円以下にしないとね。かなりの競技中止になると思いますけど。当サイト及び外部リンク先のサイトを利用したことにより発生した、いかなる損失・損害についても当サイトは一切の責任を負いません。不都合がございましたら、こちらのメールフォームにて御連絡下さい。確認後、迅速に対応いたします。私は毎日(のように)自動飯売機の写真を撮っています。Feedこのブログについてはてブに登録twitterフォローお問い合わせ。