okamotoこんにちは、スタジオ三河の岡本です。こんな感じで毎朝20分~30分程度ですが、シャカリキに自転車を漕いでいます。by石田みなさん、こんにちは。スタジオ三河の石田です。増量期に入ってから3ヶ月が立ちました。by石田みなさん、こんにちは。スタジオ三河の石田です。大会まで1ヶ月を切り、トレーニングも食事も少しきつく感じてきました。そんな減量期の中で楽しみにしている事があります。by石田みなさん、こんにちは。スタジオ三河の石田です。減量も後半戦に入りトレーニングと食事だけでは体脂肪が落ちにくくなってきたので、「奥の手」を使いたいと思います。それは有酸素運動と水抜きです。by石田みなさん、こんにちは。スタジオ三河の石田です。10月の大会に向けて減量を頑張っています。by石田2020/01/7今年もよろしくお願いします。