セルフケアこんにちは!院長のショウです。本日もブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!スポーツであなたは体動かしていますか?そしてスポーツをしているあなたは、前後でのストレッチしっかりしていますか?私はかなり入念に行います。怪我をしないためや、パフォーマンスを高めたり、次の日に疲れを残さないために行います。動画の中でもお話ししていますが、胸筋は腕の筋肉とも筋膜で繋がっていますので、腕からくる肩こりの方にも効果のあるストレッチになりますので多くの方に試していただければなーと思います。