カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»このわたjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。ナトリウムナマコの腸の塩辛。ウニ、からすみとともに日本三大珍味とされる。そのまま食べるほか、和え物や茶碗蒸しなどに利用される。瓶詰めの冷凍品が通販で入手できる。栄養成分は脂質・炭水化物が少なく低カロリー。ビタミンB2、ビタミンB12、パントテン酸、鉄が豊富。塩分は粒ウニの半分くらいで塩辛としては少なめ。珍味としては珍しくコレステロールがほとんどない。メーカーのサイトでイカ和え、このわた酒などの料理の作り方が公開されている。くちこはナマコの卵巣を干したもの。75~105g【PFCバランス】このわたのカロリーは80g(1瓶)で51kcalのカロリー。このわたは100g換算で64kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は125g。たんぱく質が多く9.12g、脂質が1.44g、炭水化物が0.4gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とナトリウムの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る10分このわたを追加してカロリー計算機へ移動するg51kcalこのわたのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したこのわたの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。