和風ハンバーグ水切り不要☆豆腐ハンバーグCocoAngelaさんのレシピからPickup!つくったよ3副菜かぶのホットサラダレンジで簡単♪カブのホットサラダ♡とまーぬさんのレシピからPickup!つくったよ1汁物ちんげん菜の洋風みそスープ簡単!ちんげん菜の洋風味噌スープsaesae3939さんのレシピからPickup!「簡単」献立のポイント豆腐ハンバーグを作るとなると、豆腐の水切りが必要ですが、こちらの和風ハンバーグでは厚揚げを使って作るため、豆腐の水切りが不要です!また、ひじきを戻さずに加えることで、余分な水分を吸い込んでくれます!副菜にはかぶのホットサラダを作ります。レンジにかけるだけなのでとっても簡単に作れる一品です!汁物にはちんげん菜の洋風みそスープを。和風ハンバーグチョコ隠し味の和風ハンバーグさくぱんさんのレシピからPickup!つくったよ1副菜かぼちゃチーズかぼちゃチーズジョン子ママさんのレシピからPickup!つくったよ11汁物いろいろ野菜のすましスープ栄養たっぷり!ブロッコリーとトマトのおすましdekotan1さんのレシピからPickup!「簡単」献立のポイント手作りソースの隠し味にチョコレートを使った和風ハンバーグです。チョコレートを入れることにより、コクのアップしたソースに仕上がります。副菜には焼いたかぼちゃにチーズが絡まった、かぼちゃチーズを作ります!かぼちゃはあらかじめレンジにかけておくので、焼き時間が短くて済む、お手軽献立です!!汁物にはたくさんの野菜を使った、野菜のすまし汁仕立てのスープを。☆*・とろろ昆布とぶなしめじと浅葱の味噌汁☆*:・こあくま527さんのレシピからPickup!つくったよ2「節約」献立のポイント今の時期が旬のニラを使って、食材費を抑えたニラ入りハンバーグを作ります!手作りのとろとろあんがご飯にぴったりな一品です!!副菜にはカリフラワーのお浸しを作ります。主菜のニラ同様、カリフラワーもこの時期が旬なので、比較的安価に手に入れることができ、節約になります!汁物にはしめじと青ねぎのみそ汁を合わせましょう。水菜とごま油風味しめじのサラダシャキシャキ水菜とごま油風味しめじのサラダbarbaさんのレシピからPickup!つくったよ4汁物もやし、油揚げ、豆腐のみそ汁もやしと油揚げと豆腐のお味噌汁tukuyo93さんのレシピからPickup!つくったよ6「節約」献立のポイントすりおろしたれんこんと、みじん切りにしたれんこんの2種類の食感を楽しめる和風ハンバーグです。副菜には水菜と、ごま油の香りがついたしめじのサラダを作ります。比較的安価で購入できる野菜を使ったサラダなので、家計にも響きません。和風ハンバーグヘルシー♪和風おからハンバーグmama^^papaさんのレシピからPickup!つくったよ97副菜セロリ風味の糸コン煮セロリ風味の糸コン煮pinkishskyさんのレシピからPickup!汁物トマトと卵のスープトマトと卵のスープhime-tarakoさんのレシピからPickup!「栄養満点」献立のポイントおからを入れて、カロリーダウンをさせた和風ハンバーグです。ソースをおろしポン酢にすることで、さらにカロリーを抑えることができます!大根の根の部分には消化酵素やビタミンCが含まれていますが、酵素は熱に弱いため、生のまま食べる大根おろしは効果的です!汁物にはセロリ風味の糸コン煮を作ります。汁物にはトマトと卵のスープを。和風ハンバーグ和風大根おろし添えビーフハンバーグはなまる子♪さんのレシピからPickup!つくったよ20副菜マッシュルームのアヒージョトースターで★マッシュルームのアヒージョyunachiさんのレシピからPickup!つくったよ26汁物かぶとワカメのあっさりスープかぶとわかめのあっさりスープOsakaloverさんのレシピからPickup!「栄養満点」献立のポイントちょっぴり贅沢に牛肉100%の和風ビーフハンバーグを作ります!ハンバーグにニンニクと玉ねぎを一緒に使うことで血液サラサラ効果や、スタミナを強化する働きが期待できます!副菜にはマッシュルームのアヒージョを。マッシュルームには食物繊維が含まれているため、余分なコレステロール値を下げたり、動脈硬化や高血圧の予防、腸内をキレイにする作用が期待できます。汁物にはかぶとワカメのあっさりスープを合わせます。カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーのコンサルや飲食店のプロデュースなどを手がける。近著にしっかりごはんとシンプルおかず「おなかやせ定食」(主婦の友社)、「やっぱり、塩レモン!」(河出書房新社)など。「和風豆腐ハンバーグ」に使われてる豆腐の原料は大豆。