2019年3月24日ホットヨガ効果ツイートスポンサーリンクTweetPocketどうしても痩せたいと思ったら「痩せる方法は運動だ!」と決めつけてしまっていませんか?痩せる方法に寝室の空気をチェックしたことありますか?タバコ、ダニ、ハウスダスト、ウイルスがいる部屋で熟睡は危険です。試してみませんか?ホットヨガがのレッスンが終了して、帰り際にいつものヨガコーチが私たちに声を掛けました。痩せる方法と聞いただけで、敏感になっている私には「えっ、ホント?」と、耳を疑いたくなるような話です。ヨガコーチ私たちの身体は、眠っている間の環境を整えるだけで若返りますよ♪それでは、ヨガコーチとの具体的なお茶会の始まりです。ヨガコーチはなぜ、寝室をキレイにと言っているのかじっくり聞いてみました。痩せる方法は寝室の空気にこだわるのでしょうか?「寝室をキレイに」と言ってますからね。睡眠と関係があるのでしょう。「部屋をキレイにして筋トレダイエットをしましょう」なんて言わないでしょうから。睡眠はグッスリ眠って成長ホルモンが分泌されて身体がリセットされるといいます。老化が進んだ分を取り戻したり、さらに消費カロリーもこの睡眠によって大きく違ってくるといいます。睡眠中に消費カロリーが大きくなるとダイエットに効果が<大>ということですよね。そのための寝室のキレイな空気?が大事なのでしょうか?睡眠中も体は絶えず空気を取り込んでいる!私たちが寝ている間にも体に取り込んでいるのもといえば、それは「空気」ですね。有酸素運動しているときだけが空気を入れていると思わないでくださいね(笑い)。寝室にほこりが多かったり、そう、そう、これから始まる花粉が寝室に入ってきたら、寝ようとしても花粉を吸ってクシャミや鼻水、鼻づまりで安眠というには程遠い状態になりますよね。これでは成長ホルモンは十分には分泌されません。健康障害にも成り兼ねませんね。そのほかにも、ダニ、ハウスダスト、ウイルスといった目に見えないものが寝室に入り込む危険性は十分あります。空気がそれらのもので汚れてしまっていれば、その分、睡眠環境の質が低下するでしょうね。眠っている間の空気は、できるだけキレイであることが大事とヨガコーチは言ってます。簡単ダイエット運動のつもりで、寝室をキレイにして確実に痩せる方法の一つに加えてみてはいかがでしょう。それでは、具体的に寝室をキレイにしてくれる空気清浄機の選び方をチェックしてください。快眠に導く「空気清浄機」の選び方ブルーエアの空気清浄機です。この記事の中でCADRの説明と、室内の空気が屋外よりも5倍も汚いと記事にしています。空気清浄機であなたの睡眠が熟睡にかわり、健康的なダイエットと若返りを眠っている間にスムーズに効果を出してくれるのであれば嬉しい限りです。1を誇り、世界60か国以上で愛されるブルーエアの空気清浄機。X05」シリーズが発売されました。「アジア圏の中でもユニークな特性がある」という日本市場に切り込むために登場した新モデルは、従来モデルと何が違うのでしょうか。プレスセミナーに参加して聞いてきました。米国家電協会(AHAM)が定めた空気清浄機が1分間あたりに供給する清浄な空気の量を表した指標です「きれいな空気をすべての人に」をモットーに1996年に創業ブルーエアとは、今から22年前の1996年に誕生したスウェーデンの空気清浄機メーカーです。世界にはきれいな空気が吸えない人がたくさんいることを憂いた創設者が、「きれいな空気をすべての人に」という思いで開発に取り組んできました。実際、世界人口73億人のうち67億人、つまり9人に8人が劣悪な空気に悩まされているほか、屋内の空気は、屋外の空気より5倍も汚いといわれています。ブルーエアのフラッグシップモデルは世界基準であるCADR(クリーンエア供給率)において世界No.1に。性能面でもデザイン面でも、数多くの賞を受賞しており、100以上の海外の大使館で取り入れられているといいます。空気清浄機の世界企業ブルーエアそもそも空気は目に見えないので、室内がキレイになったかどうかを自分で感じるのは難しいことです。信頼できる国際基準のCADRに頼りましょうね。「どれだけ多くの空気を短時間でキレイにしてくれるか」できまりです。寝室の空気清浄機で2日も3日もかかるようでは無理ですよね(笑い)。値段やデザインではなく、用途や目的に応じて選ぶことが重要ですよ。ヨガコーチ空気清浄機ばかりに気を取られないでね。自分たちの寝室はどうなっているのかしら?あなたの寝室をチェックしてみましょう自分の部屋がどのくらい熟眠できるレベルなのでしょうか?空気清浄機を購入を考える前にチェックしてみましょう。あなたの寝室を想像してください。今すぐ寝室の掃除にとりかかってください(笑い)。痩せる方法は運動だけではなかった!・・・まとめ痩せる方法と食事、簡単なダイエットと運動などなど、多くのダイエット方法が取沙汰されているなかで、寝室の空気をきれいにして熟眠すれば、アンチエイジングや若返りに効果があるのだとか。ヨガコーチのダイエット方法ですが、健康面からも正しいアドバイスではと実行しています。あなたも、キレイな空気で綺麗になってみてはいかがでしょう。効果が実感ホットヨガを書いてるひと中小企業の会社員、意外とフリーな会社。24時間体制の交代勤務。独身で三十路超えました(笑い)。基本的には体育会系で生きています。趣味:旅行、ジョギング、ホットヨガ悩み:小顔→ダイエット→化粧→服ホットヨガを始めたのは体調悪化が酷くなってきて、自分で修正できる体づくりを勉強したくてはじめました。いちご狩りで失敗しない2つのいちご農園の特徴は??人気記事ですよシボヘールの効果的な飲み方で脂肪を確実に落とす方法必見!シボヘールを購入してみました。ダイエットに効果的な飲み方があれば知りたいですよね。...シボヘール口コミ評価ブログを冷静にチェックしてみました!ダイエットサプリのシボヘール口コミ評価をみて、シボヘールの評判を検証してみました。口コミ評価の中で意外と多かったのが、女性の悩みで多い便秘の解消になった...ホットヨガ効果は週一でもOK!若い女性のハートを射抜いてる!ホットヨガ効果は週一でダイエット効果はあるのでしょうか?ホットヨガコーチのアドバイスでダイエットに成功した自分の体験談を記事にしています。