「王子神谷にはホットヨガスタジオがいくつかあるみたいだけど、よくわからないからオススメを教えて!」そんな人のために筆者が王子神谷のホットヨガスタジオについて徹底調査!おすすめのホットヨガスタジオをズバリ発表しちゃいます!実際にホットヨガを受けただけでなく、口コミや評判も調査したうえで、王子神谷エリアのおすすめランキングを大公開!月額費が安いだけでは、ダメ。インストラクターや受付スタッフの一言一句を評価。窓のほこりも指で確認・・・?そんな辛口評価のランキングを前半で紹介します。後半では、王子神谷であなたにピッタリのホットヨガスタジオを選ぶ方法や利用するときの注意点なども伝授していきます。それでは、まいりましょう。以下のような人にはこの記事がおすすめです。体重キープのために王子神谷のホットヨガに通いたい人いかがですか?ひとつでも当てはまりましたか?もし当てはまるものがあった人は、何かしらの発見があるはずです。興味のある人はぜひ、下にスクロールして記事を読み進めてくださいね。王子神谷のホットヨガスタジオおすすめランキングさっそく、王子神谷エリアおすすめのホットヨガスタジオを発表します・・・!6つのホットヨガスタジオのなかでもおすすめ!人気3選です。ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)全国に340店舗以上を展開している業界最大手2店舗通えるシステムがあるOLや学生(話しかけたわけではないのでわかりませんが、学生はおそらく大学生と思われます。)、主婦層が来ているスタジオ内は基本私語禁止なので、友達はできない。公式サイト王子神谷のホットヨガスタジオまとめ王子神谷でホットヨガスタジオに通うならココ!以下には王子神谷にあるホットヨガスタジオ一覧を紹介しています。「王子神谷で受けられるホットヨガスタジオが6つもあったら、どこ選んだらいいのかわからないよ」という人も多いはず。いうことで、筆者が実際に調査して徹底比較してみました。これさえ見ておけば、あなたにピッタリのホットヨガスタジオがみつかるはず。王子神谷でオススメのホットヨガスタジオです。!王子神谷でおすすめのホットヨガスタジオさきほどおすすめした王子神谷のホットヨガスタジオ6つの特徴をサクッとまとめてみました。・・・っとその前に、6つのホットヨガスタジオをマルっと比較できる表を作りました!「一つ一つ特徴を見る時間なんてないわよ」っという人は比較表をご覧になってくださいね。13,703※料金に変更のある場合があります。詳細は公式サイトにて確認してください。「比較表だけでは決められない・・・!」という人は、王子神谷の各ホットヨガスタジオについてさらに詳しく特徴をまとめましたので、そのまま下にスクロールして読み進めてくださいね。ホットヨガスタジオLAVA王子神谷店ホットヨガスタジオホットヨガスタジオLAVA王子神谷店の特徴は以下の2つです。業界最大手2店舗通えるシステムあり業界最大手のホットヨガスタジオホットヨガスタジオLAVA王子神谷店は全国展開していて、業界内で最も店舗数のあるホットヨガスタジオです。全国の店舗数はなんと390店舗以上!ただただ圧巻です。全国規模のホットヨガスタジオなだけに、システム面がしっかりと管理されています。ホットヨガスタジオLAVAは予約専用サイトがあって、自分のスケジュールに合わせて予約をとれるんです。「予定が急にキャンセルになって時間が空いた」といったときでもサクッと予約できるので、好きな時に好きなレッスンを受けられます。完全予約制だから、「スタジオに行ってみたら、レッスンが満員だった・・・」なんて事態にもなりにくいんです。ちなみに、予約はレッスン開始15分前までなら可能です。「他の用事が出来て今日はラバに行けない」というときでもレッスン開始1時間前までならペナルティがつかずにキャンセルできますよ。月に2回以上無断キャンセルをしてしまうと、ペナルティが発生して翌月に予約できるレッスンが1件になってしまうので、予約のキャンセル処理はしっかりやっておきましょう。筆者のちょっとした裏ワザとしては、ホットヨガスタジオLAVAで混まない時間帯に予約を取のがコツです。朝、夕、土日は人気のレッスンが満員になりやすいので、注意しましょう。2店舗も通える他にも、2店舗通えるシステムもホットヨガスタジオLAVAならではの特徴です。2店舗通えるので、「職場用」と「自宅用」とで使い分けができます。これが結構面白いシステムなんです。実際に2店舗通いをやってみるとわかるのですが、同じホットヨガスタジオLAVAでも店舗によって全然雰囲気が違うんです。「光スタジオ」という7つの光と音のなかでリズミカルにヨガを楽しめる店舗があったり、ホットヨガでたくさん汗をかいた後に飲める美容効果が期待できる水素水を飲めたり。インストラクターの人が違えば、場の雰囲気もかなり変わります。王子神谷以外の店舗も登録しておくと、いつでも違った味のするホットヨガを楽しめるので、飽きずに続けられますよ。エリアランキングでは第2位ではあるのですが、じつは筆者としては推しスタだったりします。(「推しスタ」は、筆者の推しスタジオの略です。笑)そんなホットヨガのカルド王子神谷店の特徴は以下の3つです。安いホットヨガスタジオを探しているならココ!というのも、ホットヨガのカルド王子神谷店は王子神谷エリアで最も月額費が安いんです。比較的安いと言われているLAVAと比較しても、安いんです。9,500※料金に変更のある場合があります。詳細は公式サイトにて確認してください。無制限レッスンプランでLAVAとカルドを比較すると、なんとカルドの方が4,667円も安い月額費でレッスンを受けられます。月額費が安いって、継続して続けるための大事なポイントのひとつですよね。女性であれば、家計のやり繰りを考えたり、女子会にお金がかかったり、欲しい小物がたくさんあったり・・・。旦那さんや彼氏にホットヨガの相談をするときも、「節約も考えてカルドで我慢したの」と言えますからね・・・!そんな、お財布と家族にまでやさしいホットヨガのカルド王子神谷店、好きです。loIve(ロイブ)の名前の由来って知ってますか?アルファベット”love”の真ん中に”I”が入っていますよね。I(わたし)”が入っているんです。「わたし(=I)が輝いて、わたし(=I)が笑顔になって、わたし(=I)を好きになる」これがloIve(ロイブ)の名前の由来。なんだかオシャレですね。そんなloIve(ロイブ)王子神谷店の特徴は、以下の2つになります。女性専用のホットヨガスタジオレッスンが多彩で絶対飽きない!女性専用のホットヨガスタジオ男性のみなさんにとっては「差別だ!」と言われるかもしれませんが、女性には入られたくない領域っていうものがあるんです。差別だなんて思わないでください。いうのも、ホットヨガをするときって肌の露出がどうしても多くなります。キャミソール姿でいろんなポーズをとっていきますから、ボディラインを隠し切れません。普通、男性に見られて恥ずかしくない女性なんていないですよね。四つ這いになったり胸元を前に突き出す「猫のポーズ」ヨガ教室の前には大きな鏡がありますから、ポーズによってはシャツがめくれたり、おへそやブラジャーが鏡に映りこんでしまいます。女性にとっては「男性がいると思う存分身体を動かせない」状態になるのです。女性はダイエットや美容目的で来ている人も多いので、女性にとっては見られたくない場面。そんな女性の気持ちを汲み取って、思い切った改革に出たのがloIve(ロイブ)。loIve(ロイブ)は王子神谷店だけではなくて、全国のすべての店舗で女性専用スタジオとなっています。「異性と一緒にするのは恥ずかしい」といった人にはloIve(ロイブ)がおすすめです。レッスンプログラムが多彩で絶対飽きない!loIve(ロイブ)王子神谷店はなんと80種類以上のレッスンプログラムがあるんです。店舗数ではNo.1になれなかったけど、レッスンプログラムの数でいえば、全国No.1!ホットヨガを始めるときの悩みに「始めるのはいいけど、そんなに続くかな」と思う人も多いです。確かに、ホットヨガが続かない理由には“通いにくさ”などもあるかもしれません。通いにくさ以上に“飽きてしまう”というのが続かない最大の理由です。楽しかったら多少通いにくくてもうまく時間を作りますよね。loIve(ロイブ)には80種類以上のレッスンプログラムがあるから、その日そのときのあなたにピッタリのレッスンが絶対みつかる!レッスンプログラムは具体的には以下のようなものがあります。relax美脚・小尻ヨガ美姿勢アンチエイジングヨガフェイスアップヨガビートドラムエクササイズサーフエクササイズ・・・などなどビートドラムダイエットやサーフエクササイズあたりなんて、もう弾けちゃってますよね。「飽き性な性格だから、ホットヨガも続くか不安・・・」という人は、ぜひloIve(ロイブ)の魅力に浸っちゃってください・・・!ビクラムヨガ王子神谷店ビクラムヨガは、全世界60カ国スタジオ数1600以上で数百万人に愛されている世界規模のホットヨガスタスタジオです。4店舗しかありません。王子神谷エリア在住・在籍の人にとっては通いにくい場合もあるかもしれませんね。いえ、「ちょっと頑張れば通える」という人なら、チェックしておいても損はないホットヨガスタジオです。そんなビクラムヨガの特徴は以下の3つになります。国内元祖のホットヨガインストラクターのレベルは世界基準ポーズは26種類のみとシンプル国内元祖のホットヨガそうなんです。ビクラムヨガは日本のホットヨガ発祥のスタジオなんです。ここでホットヨガマニアな筆者が少しだけホットヨガの歴史を話しちゃいます。「そんなの聞きたくない」という人は、ビクラムヨガがホットヨガ元祖であることだけ知ってもらえれば、飛ばし読みでもいいですよ。ホットヨガのはじまりは1970年の2月。創設者のビクラム・チョードリーが来日して、東京にヨガスタジオを開設しました。生徒たちはヨガをする環境にありませんでした。生徒たちは身体が全く動かなかったのです。2月って寒くて運動もしにくくなる時期ですよね。そんなときにビクラム・チョードリーは思ったのです。「寒くて動かないなら、暑くすればいいんじゃないか!」なんともシンプル思考。そこで生徒たちが家からストーブを持ち寄って、部屋を暖かくしたんです。すると、筋肉や関節が柔軟に動くように。これがホットヨガの誕生の瞬間です。んー、ホットヨガは生徒さんの発想の転換から生まれたんですね!そして、それを事業にしちゃうビクラム・チョードリー、凄いですね。ちなみに、ビクラムヨガは受講中に緑色のものを身に着けるのを禁止されています。ビクラム・チョードリーのグルであるビシュヌ・ゴーシュは、緑色のものを身に着けたときにいつも不幸が落ちてきていたとのこと。緑色好きな人にはビクラムヨガは合わないかもです。インストラクターのレベルは世界基準ビクラムヨガ王子神谷店のインストラクターは国外でも通用する指導レベルを持っているんです。ビクラムヨガ指導者資格をもっている人は世界60カ国でも指導ができます。国内外で活躍できる水準にいるビクラムヨガ指導者。そんなビクラムヨガ指導者資格を得るためには、並々ならぬ努力が必要なんです。ヨガ哲学のすべてのテストに合格しなければならない合格後は3年に1度の更新が必要どんな資格にも「たしなむ程度」「持っているだけ」状態の人っていますよね。それ自体は決して悪くはありません。その人の人生を豊かにするためのツールになります。ビクラムヨガ指導者は自身だけでなく、受講者の人の人生も豊かにしなければならない使命感のようなものを感じます。ビクラムヨガに対する情熱と愛情がなければ、ビクラムヨガ指導者養成カリキュラムを乗り越えられないでしょう。ビクラムヨガに対する情熱と愛情。これはまさに、恋人です。ビクラムヨガ指導者はビクラムヨガが恋人状態になっているんです。そんなビクラムヨガ指導者は、レッスンで受講者に自慢の恋人を紹介するかのように丁寧に、優しさをもって指導してくれるはず。松岡修造さんのような情熱で指導してくれる世界基準のプロフェッショナル集団、それがビクラムヨガ指導者です。ポーズは26種類のみとシンプルビクラムヨガ王子神谷店の大きな特徴は、「毎回行うポーズが一緒」というところです。王子神谷店だけではなく、行うポーズ26種類は全世界共通なんです・・・!「毎回一緒だとつまらない」という人には残念ですが、ビクラムヨガが向いていないかもしれません。「ヨガを極めたい」という気持ちと志を持っている人にとっては26種類のポーズを毎回洗練していける面白みがあります。いろいろなポーズをするよりも、ひとつひとつのポーズをシンプルに極めていく方が体の柔軟性アップや集中力アップにつなげられるのです。シンプルといっても、ビクラムヨガのポーズは結構難易度高めです。下の画像のようなポーズをとっていきます。Boucherville)ポーズの順番も決まっています。ポーズハーフトートイズポーズキャメルポーズラビットポーズヘッドトゥニーポーズとストレッチングポーズスパインツイスティングポーズブロウイング・イン・ファーム・ポーズなんだか難しいポーズの名前がズラッと並びましたね。ポーズの効果がわからないときは、ビクラムヨガ指導者が丁寧にわかりやすく教えてくれます。王子神谷店の特徴は以下の2つです。王子神谷店は、少人数制で多くても10人前後なんです。王子神谷店なら解決!教室自体はやや狭いですが、一人当たりのスペースは広いので、伸び伸びと手を広げてリフレッシュできますよ。天然溶岩石で室内環境を管理ホットヨガ通の人のなかには、愛好する人もいるくらいメリットの大きい天然溶岩石ホットヨガ。じつは一般的なホットヨガと天然溶岩石ホットヨガとでは、室温・湿度の管理方法がちょっと違うんです。室温・湿度を高くする「室温・湿度の空調管理に違いがあるからって、ヨギーニ(ヨガをやる人)に関係ない」と思ったかもしれませんが、じつはホットヨガの受けやすさに大きく影響するんです。いうのも、天然溶岩石を使った部屋の温め方をすると3つの特典がついてきます。一般的なホットヨガより息苦しくないミネラルやマイナスイオンたっぷりの空間でヨガができるレッスンの30分前から教室で岩盤浴ができちゃうララアーシャは、瞑想の段階から呼吸を強く意識したレッスンになります。初心者にとって、息苦しくないのは結構ポイント高めです。早めにスタジオ入りすれば無料で受けられちゃう岩盤浴が気持ちよくて好きです。温泉の岩盤浴だと800円くらいかかりますから、ちょっと得した気分になっちゃいます。ヨガプラス王子神谷店ヨガプラスの特徴は以下の2つです。ビクラムヨガとの提携ありヨガレッスンの動画を無料配信ビクラムヨガとの提携ありじつは、ヨガプラスとビクラムヨガは、同じ会社が運営しているんです。その会社とは「株式会社ぜん」。同じ会社が運営しているので、ヨガプラス会員がビクラムヨガの1回レッスンを格安で受けられるんです。(スタジオによっても変わりますが、ビクラムヨガ1回300円程度の料金です)ヨガプラスはどちらかというと、初心者よりのホットヨガなのですが、ビクラムヨガは中級者から上級者クラス。「まずはヨガプラスでホットヨガを行いつつ、身体が柔らかくなってきたらビクラムヨガにトライしてみる」なんて使い方もできます。ヨガレッスンの動画を無料配信これ、本当にうれしい。いうのも、仕事が忙しくてスタジオに行けなかったとき、家事に追われて1日が終わってしまったときでも、動画を見ながら自宅ヨガができるんです。ホットヨガを始めたばかりのとき、まずは習慣化することが大切になります。週1回なら週1回、週2回なら週2回、短い時間でもいいからホットヨガに触れる時間を作ってルーチン化するのが大切なんです。なんでもそうだと思いますが、初めてのことって最初は疲れてしまったり、生活リズムを変えるのが難しかったりしますよね。ルーチン化できれば、「やることが当たり前」状態になれますので、辛さも感じずに行動できるわけです。ホットヨガは継続して効果がでるものですから、ルーチン化するためのツールとしてヨガプラスの無料配信動画は有効だと思います。王子神谷のホットヨガスタジオランキングホットヨガスタジオLAVA(ラバ)全国に340店舗以上を展開している業界最大手2店舗通えるシステムがあるOLや学生(話しかけたわけではないのでわかりませんが、学生はおそらく大学生と思われます。)、主婦層が来ているスタジオ内は基本私語禁止なので、友達はできない。公式サイトホットヨガとは何かホットヨガは、その名の通り高温な空間でするヨガです。高温な空間でヨガをするホットヨガは、常温ヨガとまた違った効果が期待できます。「ホットヨガと常温ヨガってなにがどう違うの?」と感じる人もいるはずです。そんなときはホットヨガを知るために、常温ヨガの特徴と比較するとわかりやすくなります。いうことで、ホットヨガと常温ヨガの違いがマルっとわかるように比較表を作ってみました。よかったら、参考にしてみてくださいね。怪我をしにくいどこでもできるインスタ映えする冬は怪我のリスクがあるこうやって比較をしてみると、「ホットヨガと常温ヨガ、どっちが自分に合っているの?」とわからなくなってしまう人もいます。ホットヨガか、常温ヨガか・・・。どちらを選ぶかは人によって好みがわかれるところです。「ダイエット効果がある」などです。「暑いのは苦手」などです。簡単に言い分けると、こんな感じになります。ホットヨガは美容や体の柔軟性を高める人におすすめ常温ヨガは自然との一体化、自分以外のものとの調和をしたい人におすすめといったところでしょう。「自然とのイッタイカ?」「チョウワッテナニ?」まあ、そんなに難しく考えずにセーラームーンが変身するときに言うセリフのようなものだと思っておきましょう。「難しい話はいいから、身体を磨きたい」という人は、断然ホットヨガがおすすめ!あなたは、ホットヨガと常温ヨガ、どちらが好みですか?ホットヨガのメリットとデメリットここまで読んでいただいているあなたは、ホットヨガに何かしらのメリットを感じているはずです。「今すぐにでも王子神谷エリアのホットヨガスタジオに行ってみたい」という人もいるかもしれませんね。ここまでホットヨガのポジティブな面ばかり紹介してきましたが、じつはホットヨガにもデメリットが・・・!そこで、ここではホットヨガのメリットだけではなくデメリットも紹介します。「通ってみたら、イメージと違かった・・・」なんて落胆する前に、事前にデメリットも把握しておきましょう。デメリットを知っておくと、ある程度心の準備が整うので安心して王子神谷のホットヨガスタジオに通えますからね。運動習慣のある人には必要ないかも体型を気にしない人には継続が難しい痩せるためには継続が必要レッスン直後は吸収しやすくなるホットヨガの効果はどのくらいの頻度で実感できるの?王子神谷エリアのホットヨガに通おうと思っても「継続して通えるか心配」という人は多いのではないでしょうか?もしくは、「どのくらいの頻度で通うと効果が出やすいの?」と疑問を持っている人もいるはずです。結論から言ってしまうと、人によってベストな頻度は変わってきます。いうのも、頻度の設定を間違えてしまうと、ホットヨガがあなたにとって逆効果になってしまうケースもあるのです。「じゃあ、ホットヨガの頻度を考えるときに注意する点はなんなの?」というと、それはズバリ、これです。生活リズムを崩してまでホットヨガを行うべきではないホットヨガ後2時間は食事をとらなくていいタイミングを探す生活リズムを崩してまでホットヨガを行うべきではない生活リズムを崩してしまうと、自律神経が乱れてしまって体調を壊しやすくなってしまいます。ホットヨガのせいで、「体調が優れない」「肌荒れがひどくなった」「寝つきが悪くなった」などの評判を聞くことも。これらは生活リズムを崩してしまったことに原因が潜んでいるのです。何事も無理は禁物です。人によって仕事、家庭、ホットヨガの目標地点は違うと思いますが、無理のない範囲でホットヨガをすることが一番の近道かもしれません。ホットヨガ後2時間は食事をとらなくていいタイミングを探すホットヨガ後2時間は、食事をとらないようにしましょう。いうのも、運動後2時間というのは、食べ物の吸収率がグンっと上がります。ダイエットや体型維持のためにホットヨガをしようとしている人は、ホットヨガが終わって2時間は食事をとらなくてもいい時間帯を探すのがコツになります。結局理想的な頻度はどのくらいなの?ここまでで、ホットヨガの頻度は「無理のない頻度にする」という点をお伝えしました。いえ、初めてホットヨガをする人はどのくらいが無理でどのくらいが無理がないのか、わかりませんよね。何事も、基準がなければ、スタートダッシュは切れないものです。そこで、あえて筆者がホットヨガの頻度を提案するなら、週に1~2回がベストと言わせてください。この頻度なのか?それは、体がリカバリーした状態でホットヨガを続けられるからです。運動をすると、疲労物質がたまるだけでなく、筋肉繊維が生理的に破壊されます。生理的というのは、人間が備え持っている正常な反応という意味ですが、疲労物質や壊れた筋繊維は3日あれば、ある程度の回復をすると言われています。3日おきにホットヨガをすれば体の負担が少ない。1週間は7日なので、3日おきにホットヨガをするとなると、週に2回もしくは1回程度が最も適しているのです。(もちろん、無理がなければこれ以上通っても全然問題はありません。)ただこれは、あなたの生活リズムを加味した回数かはわかりません。しつこいようですが、無理のない範囲でホットヨガを行うようにしてください。ちなみに、週に1回~2回行うことすら難しい場合もあると思います。そんなときは、ホットヨガスタジオで教えてもらったポーズや呼吸法を自宅でも行ってみるなどの工夫をしてみてください。自宅で自主トレーニングをすれば、ホットヨガの効果は期待できるでしょう。ホットヨガでおすすめの服装は?【初心者向け】ホットヨガに行こうと思ったのだけど、服装はどんなものがいいのか悩みますよね。「あの人絶対初心者じゃん、ダサー。ホットヨガをなめているの?」と思われたくない人は多いはずです。「動きやすくて汗を大量にかいても大丈夫な服装にしたい」と機能性重視に服装を選びたい人もいます。「えーーーっ、そんな服装なんてなんでもいいんじゃなーい」ちょっと待っった!それ、絶対あとで損しますよ!だって、心地よくてお気に入りな服装を見つけることで、モチベーションアップにもつながるんですから!ということで、ここではホットヨガの服装を考えるときに押さえておきたい5つのポイントを教えちゃいます。通気性と速乾性に長けている素材ホットヨガは大量の汗をかきます。ウェアを絞ると、500mlのペットボトル分にも及ぶ量の発汗です。汗を絞れるのは薄手のインナーではなく、ウェアです。スポーツ経験のある人ならわかると思いますが、ウェアが絞れる汗の量ってかなり重たい・・・。そんな状態でヨガをしていても気持ち悪くなります。通気性と速乾性は大事なんです。服装に締め付けがあると、ポーズがとりにくくなるデメリットがあります。ポーズがとりにくいと、せっかくのホットヨガも楽しめませんよね。ポーズだけでなく、ホットヨガには呼吸法も欠かせません。締め付けのある服装だと、呼吸もしにくくなります。ホットヨガは弱めのサウナのなかで呼吸をするようなものなので、ただでさえ呼吸がしにくいです。締め付けがある服装を着てしまうと、1レッスン終わる前に酸素不足になっちゃいます。ホットヨガは日頃の緊張やストレスを解消するためにも効果的です。「緊張感からの解放」という意味でも締め付けがない素材がいいですね。いうことで、おすすめとしてはスポーツブラやブラカップ付きトップスなどが間違いありません。伸縮性に優れた素材さきほど、締め付けのいい服装はよくないと話しました。「じゃあ、ダボダボな服装ならいいの?」というとそうではありません。ホットヨガの服装ってなかなか難しいものですね。ダボダボな服装だと、ホットヨガをしているときに動きが邪魔されてしまうんです。ボトムスは伸縮性にこだわったほうがホットヨガを楽しめます。受講者のなかには伸縮性の優れたボトムスに変えただけで、ポーズのキレが良くなった人も。上達がわかると、ホットヨガがさらにやみつきになっちゃいますよ。重たくない薄着&軽装がおすすめ重たい服装だと動きを入れたときにイチイチ気になります。フリルやジップなどの装飾がある服装。ホットヨガが初めてで、オシャレに敏感な人だと、「女性の視線が気になるからワンポイントの可愛らしさを入れたい」と思い、装飾のある服装を選びたくなってしまうかもしれません。そこは気持ちを押さえてシンプルかつホットヨガのやりやすい服装を選びましょう。シンプルな服装を選ぶ基準は、薄着で装飾のない軽装がベストです。薄着&軽装のほうが、ホットヨガ常連さんからも「あの子、初心者なのにわかってるわね」と、優しく接してもらえちゃうかも?!スポーツ用インナーが安全スポーツ用インナーにはブラの金具などがついていません。金具の付いているものだと、ヨガのポーズによっては肌を痛めてしまう可能性もありますよね。「そんな肌が傷つくほど激しいポーズしないでしょ」と甘く見過ぎない方がいいです。あなたのキレイな素肌を痛めてほしくはないんです。夏の季節になると背中を見せる機会も何回かあるかもしれません。そんなときに、ホットヨガのときに作った傷がきっかけで楽しいはずのお出かけが楽しめなくはなってほしくない。ホットヨガをするには安全面にも配慮してもらいたいという想いが筆者にはあります。ホットヨガの服装は、安全面も考えてスポーツ用インナーなど金具のついていない服装を選ぶことをおすすめします。ホットヨガで「痩せる人」と「痩せない人」の違いがあったホットヨガをはじめるきっかけは人によってさまざまです。体の柔軟性を高めたい運動不足解消をしたい体調を整えたい美容・体型維持ストレス発散なかでも、ホットヨガで「痩せたい!」という人も割と多いです。正しく行えば、ダイエット効果も期待ができるホットヨガ。「いままでダイエットしてきたけど、結果が出なかった。ホットヨガは痩せられるの?」という人も多いのではないでしょうか。「ホットヨガでダイエットの効果があった人はどんなやり方をしていたの?」と効果の出やすい方法を知りたいという人もいます。ホットヨガで「痩せる人」と「痩せない人」の違いは何なのでしょうか?ホットヨガで「痩せる人」と「痩せない人」とを分けるのは、以下の3つの意識の違いだと言われています。食事の量とタイミング通った期間スタジオの選択これら3つの意識、「痩せる人」と「痩せない人」にはどんな意識の違いがあるのか、サクッとわかるように以下の表にまとめてみました。少なくとも3カ月以上は通っている教室で習ったことを家でも隙間時間をみつけて自主トレーニングしている週5で通っているのに痩せない(通った期間が2週間)通い始めて2カ月。食事制限もしているのに全く痩せないスタジオの選択ダイエットに適したホットヨガスタジオに通っているスタジオ選びに失敗している「痩せない人」の特徴をまとめると、以下の3つになります。食事の量とタイミングが適切ではない短期間しか通っていないダイエットに適したホットヨガスタジオを選択していない反対に、痩せる人はホットヨガダイエットの3つのポイントをがっちり掴んでいるんです。