関東以外にも店舗を広げています。詳しい店舗場所は公式ページでチェックしてみてください。申し込み後のメールのやり取り!項目を入力するとすぐに連絡が返ってきます。カウンセリング前日に確認の電話をくれました。持っていく持ち物は一切ありません。手ぶらで行きましょう。エススリー無料カウンセリング当日エススリー武蔵小杉店までの道のりJR武蔵小杉駅北口から歩いて徒歩3分のところにあります。こちらのビルの703号室に入っています。こちらが玄関になりますね。清潔感あふれる雰囲気。テンションが上がるような洋楽が流れています。玄関開けた瞬間にトレーニングを行うためのマシンが見えます。パワーラックダンベルバーベルバランスボール有酸素運動を行うエアロバイクはありません。この理由は後述します。武蔵小杉店はトレーニングルームは2つあります。着替える場所、シャワールームの雰囲気シャワールームが付いていてシャンプー、リンス、ボディソープなどのアメニティも付いています。他にも貸し出ししてくれるもの靴下シューズタオル以上は貸し出してくれます。トレーニングウェアは持ち込みになりますが、トレーニングの度に洗濯してくれるサービスもあります。手ぶらで通えるダイエットジムになりますね。カウンリングの内容について今回カウンセリングをしてくれた方はマッチョなトレーナーの方でした。理想の体重なぜジムに通おうと思ったのかなどですね。シートで記入したことを前提にカウンセリングを行っていきました。入会金は50000円ですが現在半額のキャンペーンで25,000円になっています。現在は入会金が39000円になっています。トレーニング90分)の月額料金が13万0000円のパーフェクトプログラム会員ダイエットが目的であればショートプログラム会員がおすすめです。ショートプログラム会員では大きな筋肉を鍛えるトレーニングを行っていきます。ベーシックプログラム会員、パーフェクトプログラム会員ではショートプログラムでは鍛えられなかった細部の筋肉(腕、肩など)のトレーニングを行っていきます。トレーナーは専属ではありません。指名することも可能ですが、基本的にはその時間帯に合わせたトレーナーが指導してくれます。エススリーではエアロバイクをはじめとした有酸素運動は行いません。有酸素運動はジムで運動するのではなく自身でやってもらいます。いうのも有酸素運動は20分から30分くらいしてから効果が出始めるのでジムで行うとトレーニング料金がもったいないトレーナーが見なくても有酸素運動は実行できるとのことだそうです。ウェイトトレーニングが終わってからご自身でやったほうが密度の濃いトレーニングができるとのことでした。有酸素運動はウォーキングでもランニングでも構わないそうです。そこまで気構える必要もなくて、スーパーやデパートでのウィンドウショッピング程度でも構わないとのことでした。30日の間であれば全額返金保証付き30日の間でトレーナーにトレーニング・食事指導を聞いて体重に変化がなかった場合には全額返金保証が付いています。今までに返金保証をしてもらった人はいないそうです。転勤や骨折、妊娠などやむを得ない状況になりトレーニングに通うことができなくなった場合には、入会金と残りのトレーニング代を差し引いた料金の返金が可能です。アップが目的なのであればたんぱく質を多めに摂る、ダイエットが目的なのであれば、糖質制限を行います。入会した際に食事ガイドを渡してくれます。プロテインはエススリーブランドのオリジナルプロテインを扱っていてトレーニング後に提供してくれます。自宅でも飲みたい方はプロテインの販売も行っているそうです。市販のものと比較すると料金が高くなりますがエススリーのプロテインは「甘くて飲みやすい!」とトレーナーの方が言っていました。安いものではないので市販のものでも代用可と言われました。購入を希望するのであれば販売してもらえるとのことです。エススリーではサプリメントは提供していません。食事の報告方法はLINEを使用して毎食の写真を送ります。エススリーの営業時間は7時から23時です。予約は入会したと同時に全てのトレーニングを入れてもいいし、トレーニングに通う毎に予約をしてもいいそうです。どこのダイエットジムと比較しても変わりませんが平日の仕事終わりの時間に予約が混み合ってきます。希望によっては営業時間外でも対応してくれるそうなので質問してみてください。前日キャンセルなら大丈夫ですが、トレーニング当日にキャンセルをすると一回分消費してしまうのでご注意を。トレーニング終了後のリバウンドが不安トレーニング終了後に一人でどのようにトレーニングしていいかわからなくなり、リバウンドをしてしまう人が多いそうです。リバウンドしてしまうのはトレーナーとして悲しい、もう一度トレーニング指導をするのは心苦しいと言っていました。エススリーでは一人で市営ジムやフィットネスジムでトレーニングしても困らないようにトレーニング指導をしてくれます。それでも不安な方にはリバウンドメンテンスコースが用意されているのでそちらを利用するのもオススメです。エススリーのメリット・デメリットまとめエススリーのメリットメリット!有酸素運動がトレーニング時間に含まれていないので密度の濃いトレーニングができるマニュアルがないので一人一人に合ったトレーニング指導をしてくれます。質の良いトレーナーのみ採用している無料でレンタルできるものが多ライザップと比較すると料金が安いウェア預かりクリーニングサービスエススリーのデメリットデメリットウェアの貸し出しをしていない靴下やシューズ、タオルを貸してくれるので、「ウェアまで貸し出してくれたらいいのにな...」と感じました。一度トレーニングウェアを持ってきてくれればエススリーでは選択してくれるサービスが無料で付いているので問題はないですね。エススリーのカウンセリングを受けた感想エススリーはトレーナーの質が高いですね。今回カウンセリングをしてくれたトレーナーの方はなんと指導歴18年の大ベテランの方でした。他のジムではマニュアルに沿ってトレーニング指導をするところもあり、研修によって知識は付いているのですが、経験が浅いトレーナーが多く柔軟に対応できないトレーナーが多いそうです。エススリーではマニュアルに沿ってトレーニングをするというより、トレーナーに裁量を与えられているので、個人の悩みに対して柔軟に対応してくれそうだなと感じました。質の高いトレーニングを受けたいという方はぜひエススリーがおすすめ、ぜひ一度カウンセリングを受けてみてください。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。