野菜がカラダに良いことはあなたもご存じだと思います。野菜がカラダに良いことはあなたもご存じだと思います。野菜がカラダに良いことはあなたもご存じだと思います。野菜がカラダに良いことはあなたもご存じだと思います。カラダに良いのか?ということですが理由はいろいろありますが最も注目すべき点は野菜の持っている「抗酸化成分」や「フィトケミカル」これらが真の美を造るためにとっても重要だということ。トマトのリコピンぶどうのポリフェノールなど・・・あなたも聞いたことのある名前ではないでしょうか?これらが老化や病気の原因の90%と言われている活性酸素をやっつけてくれるのです。要はカラダの細胞が錆びつくのを防いでくれるのです。観点から見ても野菜を摂るべき理由は野菜の抗酸化成分にあり!なんですね。どんな野菜を選べばよいうのか?宝石のように色とりどりの色の濃い野菜を選んでください。このように目に美しいだけでなく色によって含まれる成分が異なるので1日トータルで考えればOKなのでぜひ、色とりどりの野菜をたっぷり召し上がってください。太りにくい体質へ変えるにはたくさん出てきた場合のティーフーズカウントリーハウスその3月曜からはお仕事モードでまた頑張っている栗原です。