第一章サイトマッププライバシーポリシープライバシーポリシー3ヶ月10キロ痩せII:78日目スクワットチャレンジの効果とは...スポンサーリンク3ヶ月10キロダイエット第二章2019.09.06スポンサーリンクこんばんはにゃいすです。明日からの旅行にそなえて今支度をしているところです。え、毎週毎週旅行なんかに行きやがってとか思ってる?違うからね、もともと色々断れない性格のにゃいすがへらへらいい顔していたらいつのまにか2週連続で出かけることになっただけだからね。この前にも後にも仕事とカロリー摂取に必死で遊びになんて行ってないからね。日曜の帰りが思いっきり羽田空港台風に飲まれてんじゃん。「やっぱ行くのやめよっかなー!」って言ったら「...え~、、、、それは無理」って家に留守番する側の毒舌娘に拒否られたからね。それではちょちょっとまとめます。30分スクワットチャレンジってどうなんすかね...体重って気を抜くとすぐに戻りますね。90日目なのにこの先どうしようかまだ考えていません。この先スタイルは変えど10キロ減量するまではなんらかの形で続けると思います。それから、スクワットチャレンジを並行してやってきましたけど。あ、読んでくれている人の中にもしかしたらスクワットチャレンジを知らない人がいるかもしれないので説明しますね。スクワットチャレンジは数年前に流行った1ヶ月間スクワットをやり続けてナイスバディになっちゃうという素敵な企画です。50回から始めて、1か月間毎日10回ずつ増やして最後は300回でゴールします。するとナイスバディに大変身できるというわけですね。実際ににゃいすがやった感想ですけどもね。スクワットのすぐ後はももの前とかケツあたりがすごい熱いんですけどもね、少したつとわたくし脂肪がすごいんですぐに足もケツも冷たくなります。わかんないですけどあんまり足細くなってないです。画像検索するとよく出てきた「スクワットチャレンジでケツがプリっ!!足がギュっ!!!」みたいのは、あれは嘘ですね、にゃいすから言わせれば。1ヶ月のスクワットくらいで細くなるなら、標準体型で脂肪も標準ていどしかついてない奴らがなるんです。私らみたいな巨漢には1日500回くらいスクワットしないと効果なんか出てきません、ええ、ええ。1ヶ月なので最後まで続けてみますけど。いうわけでスクワットの話だけでまとめちゃいましたけど明日明後日も暴飲暴食に気を付けて...いや、台風に気を付けて旅行に行ってきます。みなさんも関東とか東海とかに住んでいたら直撃するらしいので気を付けてくださいね。LINE3diet猫が毎日君をナビ!女が3ヶ月で10キロ痩せる最強ブログ関連記事3ヶ月10キロダイエット第二章3ヶ月10キロ痩せII:63日目カロリー半分!?になりそうな料理紹介こんばんはにゃいすです。先ほど少し実家に帰ってました。父と姉夫婦にお前は白くてまるくて大きいからベイマックスを思い出すなと言われました。バカを言ってはなりません。あんなきめ細かい肌を手に入れたいもんです。それから170センチ...3ヶ月10キロダイエット第二章3ヶ月10キロ痩せII:51日目スクワットとかプランクの効果って早いどうもにゃいすです。通勤にたまに車を使うことがあります。夏は学生や子どもが夏休みに入るので道路がすごい空いてますね。電車の中の、暑いのに太っててすんませんムードも車の中では皆無でBBAは開放感が2倍です。それに自動車通勤では...3ヶ月10キロダイエット第二章3ヶ月10キロ痩せII【14日目】体重がなかなか減らない時の対処法どうもにゃいすです。すいませんこれから出かけるので今日は夕食書きません。心入れ替え、第二章を始めてはや2週間。デブの体重はほぼ変わっていません。...3ヶ月10キロダイエット第二章3ヶ月10キロ痩せII:71日目スクワットでセルライトに効果こんばんはにゃいすです。シリカ水がじわじわと他の課でも流行り始めました。ここ3,4日の間に会社宛てにAmazonからの配達が増えましたからね。庶務のコがキレて自分で持っていけ!となりましてみんなふぅふぅ言いながら部屋に運んで...3ヶ月10キロダイエット第二章3ヶ月で10キロ痩せII【21日目】デブに梅雨のダイエットはツライどうもにゃいすです。知らぬ間にサイトを復活させてから3週間も過ぎていました。それなのにこのアリサマ。前回よりも毎日健康的な生活を送れている気がするのですが、体重は変わらず。中にはもうこのまま3ヶ月間体...3ヶ月10キロダイエット第二章3ヶ月10キロ痩せII:56日目実録!こうして私はNNNに狙われたこんばんはにゃいすです。今週我が家の猫どもの話をしましたが、通販大好き倶楽部のうちの課の先輩が昨日猫を拾いました。5月月26日午前12時01分PDT3ヶ月10キロ痩せII:74日目旅で食べすぎても太らなかった3ヶ月10キロ痩せII:83日目兵庫・淡路島でダイエットしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。最近の投稿リーンゲインズ2週間めの報告:効果なしなのか相性が悪いのか...リーンゲインズのブログ:最初の体脂肪率とか基礎代謝見せますリーンゲインズダイエットを女性がやったら効果が出るかの実験3ヶ月ダイエット第2章の締めくくりと反省とお知らせとデブの土下座3ヶ月10キロ痩せII:83日目兵庫・淡路島でダイエットしました。nicenyaisu最近の投稿リーンゲインズ2週間めの報告:効果なしなのか相性が悪いのか...リーンゲインズのブログ:最初の体脂肪率とか基礎代謝見せますリーンゲインズダイエットを女性がやったら効果が出るかの実験3ヶ月ダイエット第2章の締めくくりと反省とお知らせとデブの土下座3ヶ月10キロ痩せII:83日目兵庫・淡路島でダイエットしました。最近の投稿リーンゲインズ2週間めの報告:効果なしなのか相性が悪いのか...リーンゲインズのブログ:最初の体脂肪率とか基礎代謝見せますリーンゲインズダイエットを女性がやったら効果が出るかの実験3ヶ月ダイエット第2章の締めくくりと反省とお知らせとデブの土下座3ヶ月10キロ痩せII:83日目兵庫・淡路島でダイエットしました。nicenyaisuタイトルとURLをコピーしました。