「たかがいびき」と侮ってはいけません。人は連続的な睡眠が分断されるので眠りは当然浅くなりますし、熟睡できません。なると「昼間に猛烈な眠気に襲われる」「夜に深く眠れない」という症状が出るだけではなく、無呼吸時には血液中の酸素量が減って二酸化炭素が多くなるので、心臓などの循環器系にかなり負担がかかる事になります。このような生活が長年続くと最悪の場合は心疾患や高血圧、糖尿病などの合併症や動脈硬化などの病気を引き起こす可能性も出てきてしまうのです。観察してみるようにして下さい。見分けるポイントをいくつか紹介しましょう。なりやすい傾向にありますから要注意です。肥満気味の人や、中高年のビール腹の男性に多いのは偶然ではなく、のどの周辺の脂肪によって気道が狭くなってしまっている事が原因なのです。人のいびきには大きな特徴があるので、一緒に寝ている人には簡単に判定できます。人のいびきの最大の特徴です。急にいびきが止まる瞬間こそ、気道がふさがってしまって息ができていない瞬間なのです。睡眠中であろうとも呼吸が止まれば苦しくなるのは当然で、無意識のうちに覚醒してしまいますから、全体的に眠りが浅くなり、朝まで熟睡できていない状態になるのです。判明したら、まずはひとりで悩まずに医師に相談するという事も重要です。治療方法には大きくわけて2種類あります。解消されることもあります。治療という意味も込めて肥満体型の人はダイエットをする事をおすすめします。ダイエットをしても改善されない場合、治療方法が2つあります。1つ目は対処療法としてのCPAPです。シーパップと読みます。人も多いようで、お昼寝稽古の時に睡眠の質を高めるために、CPAP装置をとりつけて、無呼吸状態にならないようにしています。CPAPとは眠るときに鼻の部分にマスクをあてて人工呼吸器につなぎ、無呼吸状態に陥っても大丈夫なように常に酸素を送り続ける装置です。なるわけですし、月額のCPAP装置レンタル費用が5000円ほどかかる事も考えると、ほとんどの方が短期間でCPAPの使用をやめてしまうのが現状です。なる人のもう1つの特徴として、仰向け寝をしているという事が挙げられます。仰向け寝になっているからこそ気道がふさがってしまうのですが、仮に横向きで寝ていれば気道がふさがる事もなく、無呼吸になる事もないのです。人達に利用されているのが横向き寝専用の枕です。根本治療していくのです。横向き寝専用枕は無呼吸の改善策としてはおすすめですし、高反発枕おすすめです。横向き寝になれていない人などは、合わせて抱き枕を使用すると横向き寝を習慣づける事ができるでしょう。