生命力を高める栄養<若さはどこで判断される??>ココロとカラダの統合ボディヒーリング・回復について生命力を高める栄養2018.08.27<若さはどこで判断される??>TweetShare+1Hatena<若さはどこで判断される??>皆さんは若々しく見られたいですか?私は<若々しい=健康の象徴>だと思っています。若作りを推奨しているわけではありません太陽みたいに笑う人っていますよね。自然体で<若々しい>「あの人、良いシワを刻んでいるな〜」と思われる歳の取り方をしたいなと思っています。眉間のシワより笑いジワを刻みたいですね。父や母は遅くに私を産んだので、もう70近いのですが、50代の終わりごろが一番変化が見えたというか、40代〜60代になると「どんな歳の重ね方をしてきたか」が顔や体に出てくる年頃です運動習慣・食べ物とか過去10年の生活習慣がそのまま表に出てしまう年頃なのかもしれません。・カッコいいのに不健康そう・キレイなのに老けて見える・将来、病気になってそうそういう人は食べ物が炭水化物や加工品ばかりだったりします。後ろ姿で年齢って結構わかってしまいます。年齢を瞬時に無意識で判断しているポイントというのがいくつかあります。これは年齢を重ねるとどうしても出てきてしまいます。後ろ姿から、ある程度わかってしまいます。俳優さんは顔はいくらでも化粧と照明で綺麗に見せれるけど首のシワは隠せないと言われています。私はインドにいたことがあって、ヨガの資格もいくつか持っているのですがヨガでは背中の柔軟性=若さの秘訣と考えられます。あれだけ沢山のポーズがあるにもかかわらず、ほとんどが・背中の柔軟性を鍛えるポーズ・胃腸を鍛えるポーズ(ヨガでは「消化の火を高める」という)そのたった2つに大別されると言われています。それくらい、背中の柔らかさ、まっすぐ伸びた背筋は若さと関係してます。若い人でも猫背だと、老けて見えますよね。ヨガはとても良いです。ヨガだけだとシェイプまではなかなか変わりません。答えは一つ!!筋トレです。トレーニングすると、身体はかなり若く見られます。背筋をのばす筋肉もつきます。肘の上のシワもなくなります。たるみやシワなど、重力に逆らう体を作るのに必要なのは筋肉です。筋肉を鍛えれば若返りのホルモン、スタミナの元となるホルモンも出ます。老化を食い止めることができます。・・・・なんて良いことばかりですがデメリットもあります。最大のデメリットはもちろん「筋トレをしないといけない」ということです・・!ブルブルお腹が震えるパッドをつけていても「若々しくいれる」恩恵は手に入らないということです。みんなで笑いジワを刻んでいきましょう。勇気を出して一歩踏み出さないと手に入らないものもある。ディズニーシーの徹底したおもてなしに感激。