筋肉の口伝「其の1」では筋肉を上手に扱うには正しい姿勢が重要である事をお話しました。-筋肉を使う時の言葉に「力をこめる」ってありますよね。腕がガチガチに痺れてあ~っ、疲れた!という感覚があると思います。これは、「屈筋」という筋肉を使っていて文字通り体を曲げる(屈曲)時に使われ主に動作を行おうと意識して使われる筋肉です。逆に、疲れにくく持久力があり力をこめなくても、すごいパワーを出せるとしたらとっても便利だと思いませんか?実は、そんな事が可能な筋肉があるんです。それが「伸筋」という筋肉。体を伸ばす(伸展)ときに使われ主に姿勢を保持するのに無意識で使われています。数十kgもある体の姿勢を保持する筋肉なので持久力があり、強力なパワーを持ち合わせています。無意してなくても使えるので力を使うぞ!等のふんばりや緊張はまったく必要ありません。文頭にあった「力をこめる」事しか行わないと思います。他の武術が空手の参考にならないかと学校帰りに本屋でよく立ち読みをしていました。力を抜いても折れ曲がらない腕をつくるという項目を見つけました。鋭い突きが打てるようになるのでは!?と思いその日から力を込めずに腕を伸ばす練習を取り入れました。これが、僕の筋肉の使い方の始まりです。当時は、伸筋の事なんて何も分からないでいましたが次第にしなやかで鋭い動きが身につくようになり僕のような者でも、ワールドカップで入賞する事ができました(ほぼ運のお陰ですが)筋肉の使い方に気づくかどうかで体の使い方がまるで違ってくるんです。次回は、屈筋と伸筋の性質についてもう少し深くお話したいと思います。*ブラウザの環境等により上のフォームから登録できなかった場合、お手数ですが、こちらより「参加希望」の件名にてメールをお送り下さい。「筋肉=パワー」かと思います。いつもとは少し違った移動稽古を練習。ザ・ファブルの漫画が大ブームです。今回も練習に来て頂けました。...10月19日練習10月19日の練習。肩甲骨には16の筋肉が接していて、競い合っている。...9月29日練習9月29日の練習。沢山の方々にご参加頂きました。(2)身空の空手道場の詳細やご登録はこちら。「新着ブログ」更新情報もお届けします。体の事を学びたいけど、身空の練習に通えない方はこちら。