シンプルライフ筋トレを始め、食事管理をするようになってから飲まなくなったものがあります。それは、清涼飲料水と冷たい飲み物。実は今まで毎夕食、ビールを飲む旦那と一緒に清涼飲料水を飲んでいました。コカ・コーラやスプライト等1日1本。インドネシア生活ここインドネシアでは年中美味しい南国のフルーツを食べることができます。筋トレ、糖質制限中の私でもフルーツは沢山食べます。シンプルライフ今日はシンプリストの私の化粧品事情を記事にしたいと思います。ミニマリストを目指して数年。部屋の中の不要な物も沢山処分して来ましたが、化粧品も試行錯誤しながらやっと今ベストな状態に辿り着く事ができました。今日は久しぶりに旅行ネタを書きたいと思います。今年に入り全日空を利用している私ですが、どうしても今まで利用していたJALとの差がありすぎて驚いたので記事にしようと思います。ひとりごとこの数か月パーソナルトレーナーについて筋トレを行い、人生で最も細い7号のパンツをかっこよく履けるようになりとても喜んでいたのですが、実は先日もう一つ気づいた事がありました。それは血圧が下がっていたことです。シンプルライフ私が朝ごはんを食べなくなってから1週間が経ちました。私は食べなくても主人が朝食を取るので、もちろん一緒に食卓に着くのですが、今まではコーヒーを飲んでいました。あまりにもお部屋が素敵で思わず何枚も写真を撮ってしまいました。ミニマムなお部屋ではないですが、彼女が好きなもの、大事にしている物に囲まれているお部屋だなと実感しました。シンプルライフ今世の中には「シンプリスト」という言葉があるらしい事を最近初めて知りました。筋トレを生活が始まり、身の回りだけではなく食べ物もシンプルにする生活が始まってから数か月が経ちました。素材の味そのものを味わうために、今料理の味付けはほとんどがオリーブオイルと塩がメインになっています。シンプルライフ先日とある事がきっかけで半日断食という言葉を知りました。朝食だけ食べないという物ですが、前日に最後に夕飯を食べてから16~18時間断食をするというルールです。アトピー、リウマチがぞ...半日断食2018-07-12自分に何ができますかひとりごと昔から私が信じている事。この世に生まれてきた生命は全て意味があるという事。課題をもってこの世に生まれてきていると思います。筋トレふと気づいたら私がダイエットを開始してから早くも2年が経ちました。この間始めたばかりだと思っていましたがあっという間でした。これは私が信じている事です、と以前も書きました。そんな私が最近気にしているのが「素材そのものを食べる」ということです。携帯に入ってくる仕事のメールに気を取られてしまう自分がいます。ひとりごと今までの私の人生の中で、私が特に苦手としていることがあります。私だけではなく、この事を苦手としている人は世の中には結構いると思います。筋トレダイエットをしている私は最近食事についてよく考えるようになりました。自分の体の中に入れる物なのに、今まで何故こんなにも無頓着だったのか不思議です。「多くの人と交流する事」という点があります。筋トレ先月の末からパーソナルトレーナーのいるジムに通っています。元々のきっかけはこの1年ほど自己流で行ってきたダイエットに限界を感じ、この先に行くには誰か専門家の助けが必要だと思ったからです。先日読んだ本に書かれていた言葉です。この商品を含むブログ...自分を・他人を幸せにする2018-05-30忘れていた事を思い出した(独り言)ひとりごと久しぶりにブログを開いてみました。それは何か伝えたい事がある時です。今の私は残念ながら頭の中から伝えたことが溢れていて逆にうまく表現できない状態です。昔よく頭の中を整理してから話をしなさい、と言われました。旅行ANAカード利用のマイレージメンバーは本日14時から3月25日以降の旅割・特割航空券が一般の方より一足お先に販売になりますね。私は夏休みに日本へ一時帰国する際の国内旅行のチケットを取ろうと予定しています。「流行っている」は私の中で何かを始めるきっかけにはなりません。インスタは自分の趣味の写真をシェアする有効手段だと思っているのでやっています。日本では異常なまでに「インスタ映え」する写真を撮る事に必死な人が多いらしいですね。ジャカルタレストラン先日カプックからファトマワティへ引っ越してきたという「鎌倉カフェ」へ行ってみました。日本人のブログやページに新店舗の情報がなかったので、インドネシアの食べログ的なZomatoというウェブがあるのですが、その情報のみを頼りに行ってみました。日本生活2018年はANAのSFC会員となるべく、いつもより頑張って少しだけ多く飛行機に乗ろうと思っています。私、飛行機に乗るのは好きなのですが、三半規管が敏感で乗り物酔いしてしまう体質なのです。毎年行っているのにも関わらず初詣の際は参拝者も多くあまり境内をゆっくり見て回る機会がなかったので、今年は少しだけ境内を回ってみました。大本堂の手前に国の重要文化財に指定されている三重塔があります。ひとりごと人生で初めて年越しそばを外で食べました。昨年2017年12月31日の事になりますが、私生まれて初めて年越しそばを外で食べました。私がインドネシアに住み始めてからもう少しで8年目が終わろうとしています。私は以前もオーストラリアに短い間ですが住んでいたこともありますが、ホームシックというものをあまり感じたことがありません。最近私の中で定番になりつつあるカフェがあります。ここは落ち着いてのんびりできるカフェなのです。実はこの「落ち着ける場所」というのがとてもキーなのです。※写真はイメージです。私は海外に住んでいつも悩むのが美容室です。RES2018-01-08過去は忘れて前だけ見るシンプルライフ私、去年別のブログからこちらへ引越しをしてきたのですが、実は引越ししてきた際に以前書いていたブログ記事もそのまま移動をしてきました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。