comment2019年のヨガクラスがすべて終了しました。ヨガのクラスやイベントは、正直にできたように思います。自分のすきなことやほんとにやりたいとおもったことができました。母とふたりでヨーロッパにいったこと。ひとつは、6年前に会いたかったけど会えなかったマーク・ウィットウェル先生に会えたこと。した出来事があり、いろんな道のりをとおってきて自分の中の流れをせきとめていたものがとれて、さらさら流れだしたような感覚になっています。今年もほんとにいろんな方に支えられて、助けてもらいました。ヨガクラスやイベントに参加してくれたみなさんいろんなかたちで、助け、支えてくれたみなさん心から感謝の気持ちを込めてありがとうございました。来年もますますたのしくなりますように。よいお年をお迎えください。licht(リヒト)にて、いすヨガとごはんの会をひらきます。)いすに座ってのヨガは、呼吸に集中しやすいです。自分の感覚を大切にしながらゆっくりと動き、呼吸を深めていきます。いすヨガは、初めての方も、からだがかたい方も、気持ちよくご参加いただけますよ。licht〜お正月で少し重くなったからだをスッキリとさせませんか。朝の光に包まれながら、いすに座って自分の感覚を大切にしながらゆっくりと動き、からだとこころに浸透するように深呼吸。おわったあとは、ホッとランチタイム。心身ともにスッキリとして、新しい年を清々しくスタートできればとおもいます。ご参加おまちしております。commentクリスマスにちょっとしたプレゼントを。クーキーを焼いてヨガクラスへお持ちしました。メープルシロップ、塩をつかったシンプルなクッキーです。みんなで分けて食べるのっていいね。ヨガクラスのみなさんとスタジオのスタッフさんともだち外ヨガをサポートしてくれていたスタッフさん家族ほんのちょっぴりだけどみんなに分けました。した雰囲気を演出してくれたりみんなを笑顔にしたり話のきっかけになったりクーキーさん、すごいです!みんなのところに届いてみんなで食べてこういうささやかなしあわせを大切にしたいです。comment一年の締めくくりにがんばってきたわたしへのご褒美。自分にやさしくまわりにやさしく愛にみちた笑顔があふれていました。やってやさしい世界がひろがっていくんだなぁ。おもいながら、みなさんが帰られたあと、しばらくここにいたくなりました。Mitoさんのアロマブレンドとヘッドマッサージ、最高でしたね。みんな頭がポカポカしたそうです。からだもポカポカしたそうです。おわったあともずっとあたたかいんだよね。リハーサルでヘッドマッサージしてもらった日の夜は、起きていられなかったです。アロマブレンドは、はじめの香りと、おわりの香りの2種類。浄化と至福をイメージしたもの。空間を包むような、絶妙な香りのひろがり。深呼吸するたびにうれしくなりました。9月ごろから大切にすすめてきた、このスペシャルなクラス。がんばっているみなさんのご褒美になるようなことがお手伝いできたらとおもっていましたが、みなさんからいただいた言葉や表情に、わたしがご褒美をいただきました。ありがとうございました。毎日登山のインスタグラムにスタッフさんが感じたことを書いてくれました。いつもサポートありがとう。commentアロマトリートメントサロンをしている友人の力をかりて、ひさしぶりに自分のための香りづくり。「いまのわたし」と「これからのわたし」にむけた2019年と2020年のアロマブレンドスプレーです。今まで一度も選んだことがない精油を、いい香りって選んだりね。2020年の香りは、わたしの中にあるキーワードを出して、その力を持つ植物の精油たちを良い感じにブレンドして、友人が仕上げてくれます。自分のための香り、うれしいなぁ。