コーヒーが大好きだった当時の私は職場の同僚に「コーヒーもいいけど胃にも良くないし、白湯を飲めば?」と勧められました。半分聞き流していましたが、半分は「白湯って水で作れるし、何か買ったりしなくていいし、それで体のリズムが整ったり胃にやさしいならばラッキーだなぁ~」とも思っていました。白湯はガスレンジで沸かすのが正しい作り方、とも言われていますが私はレンジで十分と思い、この方法で続けておりました🎶はじめはただのお湯っという感じでしたが、味よりも寝起きの体にお湯が入っていく感覚が気持ちよくてはまりました!そしてこの一杯にさえ辿り着ければカラダがしっかり起きてくれるようになったので習慣化しました。白湯には基礎体温も上げる効果があると言われております。妊娠しやすいカラダは基礎体温がある程度高いことです。青汁を毎日飲む青汁に関しては、妊娠する4年程前からでしょうか。これも職場の同僚が健康のために飲んでいるのを見て真似をしました。最近では「青汁が痩せる!」といってモデルさんをはじめ愛用されている女性は多いかもしれません。私の場合は健康のために始めました。その頃はあまりダイエット効果は騒がれていませんでしたしね...。私が青汁を継続できた理由は純粋に、「おいしい!」と思える飲み方、そして継続できる飲み方に出会えたからだと思います。私は青汁一袋を緑茶に混ぜて飲んでいました。終日飲むチャンスが無かった時などは夜に焼酎に混ぜて青汁ハイのようにして飲んだりもしていましたよ(笑)健康意識してんだか、酒飲みたいのかどっちやねん!って感じですよね(笑)とにかく習慣化し、継続することで基本的なカラダのバランスが整っていたような気がしております💗ダイエットに関しても、効果があるのでは?と私は感じています。排便のリズムが整うのは間違いないです!元々便秘とは無縁でしたが、更によく出るようになりました。妊娠中の女性の体は様々なトラブルに見舞われるものです。皆さんは睡眠時間どのくらいとっていますか?必要な睡眠時間は年齢や体質などによって実際には変わってくると思いますし、時間より睡眠の質だ!という意見もありますね。私は睡眠の質ももちろん大切ですが、7時間~8時間の睡眠時間は絶対に確保するようにしておりましたし、しております💗その時間しっかり質の良い睡眠ができたかどうかは置いとくとしても体を横にして目を閉じてしっかりと休めるということが重要ですよね。「えっどんだけ早いの?」なんて言われたりしますが、お風呂と食事だけを済ませるのであれば可能です!朝は6時に起床。健康や妊活を意識していたのではなく、単に、そうしなければカラダがきつかったのでこのリズムで整っておりました。休みの日に寝貯めするなんていう考えもありますが、そうすると平日の朝起きるのが更に辛くなります。妊娠しやすいカラダづくりまとめ◎いかがでしたでしょうか??こちらでは”3つ”私が取り入れていた妊娠しやすいカラダづくりに効果があったであろうものをご紹介致しました。冷え性を解決して妊娠した人続出!冷え対策は重要。後々に後悔しないためにもしっかりと事前のリサーチを妊活中からしておくべきです。こちらでは私が確認すべきだったなぁと感じているポイントをご紹介いたします。妊娠初期の葉酸は必要なの?いつまで飲むべき?サプリを検討中の方へ「妊娠初期には葉酸が必須」というのはご存知でしょうか??こちらでは私が妊娠中から出産後までお世話になったベルタの葉酸サプリについて、おすすめの理由や注意点など綴っております。日本ではあまり普及していない低容量ピル。ピル中止後に妊娠しやすくなる、しにくくなるなど様々な説がありますね。出産準備は最低限でOK~産後になって思う、ぶっちゃけ不要だったアイテム~生後2ヵ月に外出と電車デビューは非常識なの?!~くぅちゃんママの子育てブログ、赤ちゃんお出かけの注意~人気記事マクドナルドへ赤ちゃんと行くとき、プチパンケーキが重宝します着床出血はいつ来るの?腹痛や体温の変化は?妊娠中にマック週1がやめられない理由!赤ちゃんの頭皮にかさぶた?!うろこみたいな乳児脂漏性湿疹が解決された経緯。プレママ初期から読んで欲しいブログ.。