これまでのベストが、21分40秒だったので、20秒の短縮・・・。いう気がしないでもない。スタート時の勘違いもあるのでここの分を差し引けばもう少し縮められたのかもしれないと、前向きにとらえておこうと思う。やってみると更新前のベストはスタート直後にかなり突っ走って、終盤でけっこう力尽きていたんだというのがよくわかる。今回はコース半ばでゴーストとの差を詰めるのに脚を使って・・・。次回タイム短縮に臨むときには、スタート直後は今回くらいのペースでいいとして、中盤でのスピード維持するゴーストについて行けるかどうかがポイントになりそうな気がする。スタートダッシュで少しがんばって差をつけておくといいかもしれない。今度はマーカー間違いをしないように気を付けなくては・・・。今回と更新前ベストのグラフを見比べてみて、ケイデンスの違いがはっきり分かる。前半、中盤は今回のアタックで、ゴーストに追いつくという意識からかなり安定感のないケイデンスの変化となった。これらの不安定さで脚は多少消耗しているのではないかと思われる。終盤安定し、最後にはスプリントの余裕もあった。更新前ベストの方は安定してはいるが、中盤から終盤で脚が残っていない感じがよくわかる。終了後はバイクにまたがったままでおられず、降りて仰向けに寝転がったという記憶もあることから、全体での消耗度もこの時はかなり高かったのだろう。いうことで、今回はタイム更新を果たし、走行後の消耗度も抑えられ、余裕を残している点、いくらか体力もついたのではないか、という感触を持つことができた。この夏の目標としている、実四川のタイム短縮だが、simの様子からすると確実な気もするんだが、周りの人もタイムを上げているので、どれくらいの上げ幅が実現できるかが問題となる。できるだけ大きくタイムアップできるように、この夏残された期間を使ってトレーニングしておきたい。いいつつも、今現在は出張中の身。ローラーすら回せない環境にある。昼間に歩き回っているとはいえ、とてもフラストレーションがたまる二泊三日の中日である。はてなブログProロードバイク、スキー、キャンプ、写真が好きなオッサンブログです。参戦!今日のライドは淡々とはてなブログをはじめよう!yPhonistさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。