「猫背」は日本人にとても多い歪みの姿勢。最近ではパソコンを使う場面も多いので猫背に悩んでしまう人がとても多いのです。デスクワークをしていて猫背にならないって人は珍しい...。猫背という姿勢を「諦めている」って人も多いのですが猫背を矯正させるためにやるべきストレッチがあるのです。ポイントは「骨盤」と「肩甲骨」ですが注目するのは「骨」ではなく「筋肉」なのです。このブログでは何度も歪みの原因は筋肉にあると言っていますが筋肉の拘縮をとらないと骨盤や背骨の歪みが戻るはずはありません。猫背の姿勢を矯正するためにはちゃんとターゲットにする筋肉があるのです。今回は猫背矯正ストレッチの方法をご紹介します。猫背と関係のある筋肉。太もものウラのストレッチ。