セルフマネージメント筋トレとマインド。一年ぶりに世界を駆け巡る仲間に再会ココロとカラダの統合セルフマネージメント2019.07.24筋トレとマインド。一年ぶりに世界を駆け巡る仲間に再会セラです。アンマが来日したので会いにいきました。実は私はインドとはかなりご縁がありバックパックや農村ボランティア活動するもっとまえから、アシュラムと呼ばれる僧侶のための修道場で小さい頃過ごしたので特殊な幼少期でした。アラビア海の夕日と地平線まで見えるヤシの木と遠くで聞こえるマントラに伝統音楽そんな風景のインドが目を閉じるといつもあります。第二の故郷という感じです。抱きしめるグルと呼ばれるアンマがいたからなのですが、その御一行が来日したので会いに行ってきたんです。アンマについては長くなるためここではかきませんが私からすると「生きる祭典」っていう存在です。今は世界中をアンマと共に世界をめぐる同志というか応援している戦友がいます。旅しながらでも体を作るトレーニングについても語らいましたまたフィジカルだけじゃないマインドがとっても大事だという話も納得!アシュラムでは毎日座禅を組んだり瞑想を何時間か行うのですけど日本にいるとなかなかそうはいきません。瞑想習慣はむしろめまぐるしいこちらの生活こそなくてはならないなと思いました。切り口は違うけど、やることは世界どこにいても同じで目標へ向かうこと目標を愛すことそのために体を鍛える。今年は筋トレとともに瞑想もみんなとやる機会を作りたいな沢山エネルギーをもらいました。ありがとうございます。セルフマネージメントダイエットと筋肉は貯金できるご挨拶&御礼・31歳になりました。真剣に全力で楽しみながら取り組む!食事のコントロールと思考の関係<筋トレがビジネスに活きるワケ。