早起き生活をしてみてわかった生活・仕事に対するメリット。理学療法士が医療に絡めて色々書いていく雑記ブログです自己紹介IT、アプリ関連ブログ管理ダイエットリハビリペイログリハ栄養な日々アプマニお問い合わせプライバシーポリシー2018-08-22早起き生活をしてみてわかった生活・仕事に対するメリット。^つい最近見つけた記事を読んで、僕も生産性を向上させるべく、朝型生活に移行中です!newspicks.comやり始めた初日はあえなく撃沈wおはようございます!今日から朝型人間になろうと思ってましたが、結果いつもと同じ時間に起きましたw少しずつ慣らそうと思います。体や気持ちの面で良い変化があったのでご紹介しようと思います。!!朝、自分の好きなことができてリフレッシュ仕事がはかどる前よりクリエイティブに最後に朝、自分の好きなことができてリフレッシュ最近まで僕は子供が寝付いてからの夜中に自分のしたいことをやっていました。仕事や子育ての疲れなどで、割とすぐ眠たくなってしまい、やりたいことの途中で寝落ちしてしまったりと効率が悪かったです。それを早起きに変えると、起きてから覚醒しているので寝落ちせずに、一人でやりたいことを最後までできるようになりました。僕の場合、今のようにブログを書いたり、晴れている日は散歩に出かけたり、読みたい本・ネット記事を読んだりとリフレッシュする時間に使っています。朝やらなければいけない仕事(洗濯物を干したり、洗い物をしたり)も、早い時間に終わらせられるので、出勤までの時間にとても余裕を持つことができています。すると気持ちにも余裕ができて、日中も良い心境で生活することができています。仕事がはかどる仕事している時に最初に感じたメリットは、仕事中眠くならないことです。夜中まで起きている時は、いつも仕事中眠くなって昼休みは仮眠することも多かったのですが、早起きに変えてからは昼寝もしなくなりました。その分、昼休みも自分がしたいことに時間を割くことができていますし、「体がだるくて仕事が辛い」と思うことも少なくなりました。早起きで脳が覚醒しているので、特に午前中の忙しい仕事がはかどるように思いました。仕事がはかどれば、残業時間も少なく済み、その分家での生活も充実して、また次の日の早起きに望むことができます。このように、自分にとっての正のサイクルが働いているように思います。前よりクリエイティブに早起きして自分の好きな時間を持てることで、仕事以外の関心事に目を通すことができるようになりました。物事を見る視野が前よりも広がった気がします。脳がクリアな状態で働いてくれているせいか、ここ2日間で新しい発想が生まれることが多くなりました。新しい発想といっても、僕レベルじゃ大したものじゃないんですけど。笑でもブログの内容や仕事に関すること、生活のことなど、なんでも前よりはいろんなひらめきが出てきていると感じます。いったひらめきなどを手書きメモなどにまとめて、またいざという時使おうとしているところです。手書きメモの重要性に関しては、こちらに書いています。最後に朝早起きをすることのメリットを書いてみました。始めて間もないですが、すでにこのような実感を得ています。生産性、生活の質向上にとても良い習慣だと感じています。「早起きは三文の得」ですね!これからも続けられるようにしたいです。本日は以上です、最後まで読んでいただきありがとうございます。19:00早起き生活をしてみてわかった生活・仕事に対するメリット。Tumblr関連記事2018-08-05【ダイエット経過報告】僕の体重計、実は体組成測れるっていう・・そして意外な結果が!みなさんこんにちは、民生です。前回、念願のZOZOスーツが届い...2018-07-22初めてのラインライブ。なんさんにやる気をもらった話。人に直接ブログ戦略に...2018-07-21ブログのモチベーションを保つためにやってみてよかったことブログのモチベーションが下がってしまったあなたに。実際に試...2018-07-19みんなは買った?アマゾンプライムデーの売り上げ商品数過去最高にこんにちは、民生です。週間)理学療法士として勤務しています。日々の気づきや出来事、アフィリエイトなど色々ごちゃ混ぜな雑記ブログです。最新記事2018-10-15ケアマネ試験お疲れ様でした!!どーも民生です。...2018-10-12理学療法士にとってのルーティンってなんだろう?どーも民生です。...2018-10-08大事な相棒を綺麗にしたよ!PC画面を100均グッズでお手入れどーも民生です。ある日パソコ...2018-10-07自分に課題を課しすぎるとぶっ倒れがちどーも、民生です。先日ひっっ...2018-10-05ブログからしばらく離れてると、何にもネタが思いつかなくなるねどーもこんばんは、民生です。(1)検索スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。