あらゆる市民マラソンを紹介します。マラソン関連のリンク集では、世界の大会ホームページとリンクしています。(その1:スタート前編)2012年8月26日、3年ぶりになる北海道マラソンに出場しました。これまで2005年にサブ4を達成して、当時の北海道マラソンの参加資格を得て、2006年に初出場、30度を超える暑さに、半分も走ることができず、関門制限にひっかかり途中棄権。2008年は、暑さ対策の練習をして臨んで健闘したもの32キロで途中棄権。2009年、今度こそはと思った矢先、制限時間が4時間から5時間に延長になって、拍子抜けしてしまいましたが、自分の中で、前年の関門閉鎖時間と勝負して、40キロ地点3時間48分の前年の制限時間を8秒差でクリアして、3時間59分台でゴールをすることができました。いうことで、北海道マラソンは、3年前で一旦、区切りをつけたのですが、今年からスタート時間が12時10分スタートから9時に変わり、コースも大通公園発着にリニューアルされたので、久しぶりに参加することにしました。8/24(金)の夜、仕事関係の飲み会に出席して、体重が増量。翌日、25日(土)の朝、どうもお腹の調子がおかしく、何度もトイレに。その他の体の具合は良かったので減量できてかえってよかったと思っていました。25日(土)お昼に、羽田空港へ。ポケモンジェットの新千歳空港行きの便は、ランナーと思われる人たちがいっぱいでした。14時半過ぎに新千歳空港に到着、東京と変わらない暑さでした。札幌行きの電車に乗らず、シャトルバスに乗車して、千歳のアウトレットに向かいました。(空港から札幌駅までは1040円かかりますが、この無料シャトルバスを使うと、隣接の南千歳駅から札幌駅まで810円で行けます。)都心のアウトレットと違って、のんびりとした雰囲気、混雑もなく、馬もいて、安らぎます。何か食べようかと思ったのですが、やはり食欲がわかず、北海道限定の塩サイダーレモンと、まりもっこりガラナの飲料を買って、北海道気分を味わいました。その後、南千歳駅からマラソン列車と化している快速エアポートに乗車して、3年ぶりの札幌に到着しました。受付会場も今年から大通り公園近くに変更になり、地下街を歩いて、受付へ、途中、過去の大会の歴史の展示やコースの紹介などがあり、過去走った時のことを、思い出してきます。夕方5時頃、大通り公園とすすきのの間のホテルにチェックイン、部屋に入ったあたりから、頭痛もしてきて、体調がおかしくなってきました。夜は、食べ歩きを考えていたのですが、夕方からベットで寝ることにしました。3時間ほど睡眠をとったら、かなり回復しましたが、食欲があまりわかず、それでも、このままだと明日のレース走れないと思い、札幌味噌ラーメンとチャーハンの夕食をとりました。(お腹の調子が良くない時、食べていいものだったか疑問ですが。)その後、明日に備えて睡眠をとろうとしたら、23時過ぎに、大きな地震が発生、上の階だったので、かなり揺れました。十勝で震度5弱、札幌も震度3から4、果たして無事、マラソンが開催され走れるだろうか、不安を抱えながら、次の朝を迎えました。8月26日(日)大会当日の朝、体調も回復し、地震も大きな被害がなく、何とか走れそうですが、前日の食事量の少なさから、猛暑の中、42.195キロを走り切るスタミナが残っているのか、30キロ以降、ガス欠を起こすのではないか、そんな不安を抱えながら、ホテルの朝食と前日受付でもらったお餅と、ジェルなどで、エネルギー補給をして、スタートに備えました。今年から9時スタートですが、ホテルから歩いて15分程度なので、身軽な格好で、スタート地点に向かいました。それにしても、朝から、北海道とは思えないほどの暑さ、湿度も高く、かなり厳しいコンディションになりました。大通り公園はランナーで埋まり、スタートを待っています。札幌メインストリートに1万人のランナーが集結して、午前9時、テレビ塔のカウントダウンを合図にスタートしました。(ラップタイム)市民マラソンに衣替えした今年の北海道マラソン、例年と比べると有力選手の出場がない中で、川内選手が貫録勝ち、折り返しのある25キロ~30キロは、ペースが落ちがちなのですが、そこで一気に差を広げて、逃げきりました。吉住選手など、いわゆる"市民ランナー"の方が、ペース配分がしっかりしていて、暑い中でも後半ほとんど崩れず、走りきっています。結果(ラップタイム)ロンドン五輪の男子マラソン、金メダルはケニアでも、エチオピアでもなく、ウガンダのキプロティチ選手でした。レースの焦点は、ケニア・エチオピア勢がいつペースアップをするのかでしたが、10キロ過ぎに早くもケニアのキプサング選手が仕掛けました。このことによって、集団がかき乱されることになりますが、10キロから15キロが14分11秒は、さすがに、勝負を急ぎすぎました。その後、2位グループに吸収されて、最後は3人の争いになりましたが、今年の東京マラソン3位のキプロティチがスパートをして逃げ切りました。結局、エチオピア勢は3名とも途中棄権、10キロから15キロの走りによって、その後の明暗が大きく分かれました。いつもよりロンドンの気温が上昇したこと、前半から集団が崩れたことで、中本選手にとっては、最高の展開となりました。集団から遅れてから後半勝負と想定した分、15キロ以降、安定したペースで前を追いかけて、入賞圏内に、最後はスピード不足から4位争いには、負けましたが、6位入賞、今までもコンスタントに結果を残してきましたが、五輪でもその実力を発揮しました。藤原新選手も、30キロまでよい位置につけていましたが、最後は失速してしまいました。これは、10~15キロで、もう10数秒ペースを落としていたら、展開は変わっていたかもしれませんが、紙一重の世界なので、入賞・そしてメダルを狙うためには、仕方なかったと思います。現時点では、日本記録更新の一番手の存在には、変わりないので、来年の東京マラソンは注目したいと思います。山本選手は40位、まだまだこれからの選手なので、今後に期待したいと思います。出岐、柏原選手や現在1万メートル27分台の若手も挑戦すると思うので、かなりハイレベルの争いが期待できそうな気がします。(何とか銅メダル争いには、絡んでほしいです。78キロ2007年から参加し始めて、今回が6度目、今年もオリンピックに負けない熱い夏がやってきました。言いつつ、完全にオリンピックに負けて、前々日の深夜は、女子サッカー準々決勝を見るなど、完全に寝不足状態で、前日も女子トライアスロンを見ながらバタバタ準備して、前泊地の飯能のホテルに向かいました。飯能へは、夏はウルトラマラソン、冬は駅伝に出場するため、毎年訪れている場所で、市内の道もかなり詳しくなった気がします。食事をして、この日の夜も、男子サッカー準々決勝を見て、女子卓球団体戦を見ながら就寝しました。8月5日(日)大会当日、午前4時に起きると、水泳男女のメドレーリレーが始まるところでした。準備をしながら見ていると、男女とも白熱の展開、日本は自由形が厳しいので最後どうなるかなと思っていましたが、どちらも見事にメダルを獲得し、興奮しながら、ホテルをチェックアウトしました。東飯能駅から八高線で毛呂駅、そこから会場まで送迎バスがあるのですが、時間があったので、歩いて向かいました。天気ではそれほど気温が上がらない予報だったのですが、朝6時前のにすでに強い日差し。昨年よりも暑くなっていました。今年からコースが変更になり、序盤の周回コースが17キロから22キロになり、その後の奥武蔵グリーンラインの往復が数キロ短くなり、全体として77キロから78キロと距離が延びました。このコースは序盤が一番、日陰がなくて暑さを感じ苦しいところで、昨年はその序盤、記録狙いで飛ばしたのですが、それがたたってその後の上り坂では、熱中症寸前まで体調不良に陥りフラフラになり失速、例年なら回復する後半の下りも、思うように走れず、最後はゴール寸前で雷雨に遭遇するというおまけがついてしまいました。今年は、この後、北海道マラソン、信越五岳トレイル(110km)と長い距離を走る予定があり、奥武蔵は決して無理をせず、8~9割ぐらいの力で、あまり疲労を残さない走りを目標にしました。(この日の夜は、オリンピック女子マラソンがあったので、できれば、速くゴールしたかったのですが、記録を狙うような天気ではなかったので、特に最初は絶対に飛ばさないと言い聞かせてスタートラインに立ちました。)午前7時、今年も暑くて長い一日が始まりました。序盤は新コース、今までは比較的平坦な道でスタートするので、今年からは最初から数キロ、いきなり上り坂から始まります。早くも暑さで、大量の汗が体中、滝のように流れ出ています。3キロの鎌北湖のエイドは、早くも多くの人が給水に手が伸びています。テーブルが混雑していたのでよらずに、背中のポケットに忍ばせたドリンクを飲んでしのぎました。その後、今回から初めて1キロ弱ですが未舗装の道に入りました。新コース、結構タフで厳しくなっていました。5キロは、38分47秒で通過、昨年までは31~32分ぐらいなので、コースの厳しさが分かります。周りのランナーが早くもバテてきている人を多数みかけました。暑い状況が続いていますが、いつもよりカラッとしていて、日陰に入ると、かなり涼しさを感じます。この序盤を凌ぎきれば、何とかなりそうだと感じましたが、その新コースの序盤の周回の距離が果てしなく長く感じます。10キロは、下りもあり33分台で通過、しかし、このあたりの給水は冷たいものを求めて大混雑していました。エイドにあった氷をとって顔・頭を冷やしながら走っていきました。この辺りは、昨年までのコースの逆周回で見慣れた風景に戻り、落ち着きますが、また、上り坂が現れて試練が続きます。15キロは、39分台で通過、ここはひたすら我慢でした。午前9時を過ぎて、気温はさらに上昇、完全に天気予報は、はずれて暑くなりました。20キロ通過して、ここまでで2時間半近く、いつもなら涼しい林道に入っている時間帯ですが、今年はまだまだです。昨年と比べると、ゆっくり走っている分、まだ余裕があって、何とか耐えられそうな感じでした。ゆるやかな上りが始まって、22キロ、再び、鎌北湖のエイドに到着、ここでは、すでに座り込んで休んでいる人が多く、今までにない光景でした。ここからいよいよ25キロ以上、上り基調の道が始まるのですが、暑さをしのげる分、ほっとした気持ちになりました。例年、フラフラ状態で上っているのですが、今年は余力を残しているので、気持ちにはゆとりがありました。このあたりからは、エイドが頻繁に登場するので、果物や飲み物、氷で、力を蓄えて、そして、時には、水着のお姉さんに頭から水をかけてもらって、体力を回復させることができました。25キロから40キロは、キロ9分を超えるペースで通過。走ったり、歩いたりで、体力的には余裕でしたが、45キロ関門閉鎖時間が、意外とギリギリではないかと思いはじめ、少しずつペースを上げていきます。このあたりでは、折り返しで戻ってきたランナーとのエールの交換で、傾斜が緩くなりはじめた坂を踏ん張って走ります。49.2キロ折り返し地点の県民の森駐車場に到着、昨年より1.4キロ折り返しが手前になったので、少し得した気分で、ここでの名物のかき氷を食べました。ここまで来るとゴールまでは、下り基調の道で、昨年以外は、気持ちよく走れていて、不安なく一気に下っていけます。50キロ地点を6時間57分で通過、残り28キロ3時間以内で走れば、10時間を切れます。ここで、初めて、タイムを意識して、ペースを上げていきました。53キロ地点では、往路(45キロ)の関門に間に合わなかったランナーが数多く収容されています。今回は、前半の暑さ、そして、長く険しくなったコースに苦しめられた方が多かったようです。55キロまでの5キロは、30分台、面白いようにひとり、ふたりと前のランナーを追い抜き、駅伝のエースになった気分です。途中のエイドでは、しっかり、食べ物・飲み物(時にはノンアルコールビール)をとって、60キロ、65キロと一気に駆け下っていきました。日陰が続く林道で、あまり暑さは感じ、時折吹く風も心地よく感じました。日向に出ると、急に強い直射日光を浴びて、体力が奪われる感じがあり、できるだけ日陰を選び、日向はスピードを上げて通り過ぎるようにしました。ラスト10キロを切ると、長い上り坂か何度か現れて、最後の試練になりますが、今年は無難に乗り越えることができました。75キロ地点は、9時間38分40秒で通過。キロ7分で10時間切りです。急な下りを一気に駆け下りて、この日、3度目の鎌北湖エイド、ビールが見えましたが、それを振り切って、ゴールを目指しました。昨年は、ちょうどこの時間帯に雷雨に襲われ、びしょ濡れでのゴールでしたが、今回は最後まで天候は安定していました。近そうで遠いゴールの総合公園、それでもなんとか残り200mまで到達、10時間切り確実と思ったら、自動車通行のため、走行ストップがかかってしまいました。数十秒後の横断でき、ゴールへラストスパート、昨年のゴールタイムは数十秒ほど超えてしまいましたが、9時間58分で無事ゴールできました。昨年と比べて、距離が1キロ伸び、コースも厳しくなって、順位も昨年よりかなり上がっていました。今年は、最初の20キロまでの暑さには、苦労しましたが、過去5回のような苦しみを感じずにゴールできました。5回の経験が活きました。これで6回目の完走、完走10回のグリーンゼッケンまであと4回です。最後に、この暑い中、万全の体制で、(給水車も何往復もして)サポートしていただいた大会関係者、ボランティアの皆さまに、御礼を申し上げます。*************************新コースに関して過去の完走率を調べてみると、今年が一番低くなりました。2010年、2011年と暑くて大変でしたが、女性の完走率の方が高く、今までは、いかに暑さに耐えられるかが重要だったのですが、今年から距離が延び、起伏の険しい部分が増えて、女性や50歳台以上の完走率が特に低くなりました。今までよりは走力が求められるコースになった感じです。(ラップタイム)ロンドン五輪女子マラソンは、エチオピアのゲラナ選手が金メダル、日本勢は木崎選手の16位が最高でした。入賞するためには、5キロ16分台中盤のラップが必要でしたが、日本勢は、ペースアップに対応できず、その後も、ペースを上げることができず、入賞争いに絡めませんでした。(金沢マラソンを通じて)2015年に北陸新幹線開業を記念して2015年11月15日に開催される金沢マラソンで、こんな記事がありました。http://www.chunichi.co.jp/article/ishika...関東近郊のハーフマラソン大会(2014年1月~4月)まだ、開催が決定しないものもありますが、整理してみました。11/13に第2回さいたま国際マラソンが開かれました。昨年から制限時間が4時間から6時間に緩和されて、参加定員も1万5000人と大幅に拡大して行われました。