昨夜の夕食は食べる前に食べるものを全て目の前に揃えて食べる量の「視覚化」を実施。食べる時の意識も「目の前にある食事をゆっくり味わって食べる」と言う事を意識したお陰で食後も「もっと食べたい」といった食欲の暴走もなく、穏やかに過ごすことが出来ました。食べる量の「視覚化」は食欲をコントロールするのに効果が高いですね。味わって頂くことで食欲をコントロール出来ます。(講談社+α新書)のご紹介と検証をしてみます。食べる量も減るので、当然食費も抑えられます。集中力が上がるので、仕事の能率も上がります。食事に割いていた時間やお金や消化に使うエネルギーを仕事や自分の趣味などに充てることも出来るので、1日の充実度が上がります。これだけでも、毎日が充実して感覚的には運気が上がったように感じる人も多いと思います。これだけだと傍から見れば運気が上がったかどうかはイマイチ分かりませんよね。話と例えに少食を実践する事が「開運」に繋がると説明しています。盗みを働いで投獄されてしまいます。南北の人相が凶悪すぎて、余命1年しかない。いう酷い宣告を受けます。南北は余命1年をなんとか変えたいと禅寺を訪れて仏門への入門を願い出るも、ここでも南北のあまりにも凶悪な人相に入門を断られます。入門を断られても引き下がらない南北に僧侶は「半年間、麦と大豆だけで食を慎めば入門を考える」と救いの手を差し伸べます。観相家としても道を歩み始めたのです。親鸞の自由奔放な生活などから少食と開運の関係を解説しています。私が考える少食や一日一食を実践するとなぜ運気があがるか???一番大きのは、情緒が安定する事です。お腹が空くと、イライラしますよね?「あ~お腹空いた・・・何か食べたい」と、空腹感はイライラしたり、ソワソワしたりと集中力がなくなります。いつもなら何とも思わない様な出来事にも過剰に反応したりしませんか?赤信号で信号待ちにイライラする家族や友人の何気ない冗談に感情的になる食べ物のCMがやたらと目につく時間ばかりが気になって集中出来ないと言ったことが増えて来ます。私たちは自分が見たいもの(フォーカスするもの)に意識が向いているので、イライラしていると、イライラする出来事ばかりに意識が向いてしまい、余計にイライラする。仕事でミスが出て、無駄に仕事の時間が長引いて中々食事にありつけない。お腹が空いているのに、食べられないとなると益々イライラして、感情的になるといった負のスパイラルに陥ってしまいます。基本的にお腹が空いたと言った感覚が無くなるというか、当たり前になるので、お腹が空いてイライラすると言う事がなくなります。冷静な判断が出来るようになります。自分にとって最善の行動を選択しやすくなり嬉しい結果や出来事が多くなります。普段なら気づかない様な些細な幸せにも気が付きやすくなります。信号が青ばかりでスイスイ進む知り合いに偶然出会う事が増える前から欲しかったものが安く買える周囲に笑顔の人が増える少食や一日一食を実践すると、お金や時間、体力の節約が出来る上に情緒が安定して、自分の見える世界が変わります。その結果、冷静な判断が出来るようになり運気が上がると言うわけです。少食や一日一食を2.3日実践しただけでは大きな変化は感じられないかもしれません。体調が良くなれば、体も軽くなり行動的になります。自然と笑顔でいる時間が増えて同じ現実を見ても現実の捉え方が変わります。少食や一日一食を半年、1年と継続する事で人生はどんどんと良い方向に変わっていくのを楽しんでいきましょう。(講談社+α新書)こちらの記事も参考にしてみてください。少食や一日一食でフルマラソンは走れるのか?6月から一日一食を実践するようになって、一番気になっていた事は、少食や一日一食でフルマラソンが走れるのか?結論から先に言えば、一日一食でもフルマラソンは走れます。少食や一日一食になるには!?「不食」という概念を知る世の中には「不食」と言って、食事を全く摂らなくて生きている人がいます。よしたね)さんと言う弁護士をされている人です。youtubeなどで検索すると、秋山さんの動画も沢山出ています。十一日目昨日も夕食の一食のみで過ごしました。一日一食の芸能人はなぜガリガリに痩せていないのか?一日一食で過ごしている芸能人が意外と多い事に驚きます。2017年1月30日禁酒開始。2月1日より禁酒貯金(1日300円)を始めました。福岡市早良区藤崎にある北村整体院です。...食欲を抑えるコツは!?食べる量を視覚化すること。ご予約&お問い合わせ院長紹介アクセスサイトマップタイトルとURLをコピーしました。