野川公園内のダッシュは4分半くらい。4分までペー...記事を読む東京マラソン東京マラソンに参加してきました。8km味の素スタジオで10周。お金を払うようにと怒られる。野川公園3周HR135で走ってみた。8kmを4'17/kmでクリア。これで4'00くらいでいけるとかなりよい。思ったよりうまくできた。引き続き同じ毘沙門山の練習会コースで読図走。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。