献立くん-長いも団子の中華風スープぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。簡単カロリー計算Tweetもちもちの長いも団子と、とろみのあるスープが体を温めてくれます。...大さじ1【作り方】(1)長いもは皮をむいてすりおろし、片栗粉を混ぜる。(2)えのき茸は石づきを切り落として長さを半分に切り、生しいたけはうす切りにする。人参は短冊切りにする。(3)鍋にAと(2)、おろし生姜を入れて火にかける。煮立ったら(1)をスプーンですくい、ひと口大の大きさに落とし入れる。煮立ったら醤油とごま油を回し入れて火を止め、器に盛り付けて青ねぎを散らす。●ワンポイントアドバイス長いもに含まれるでんぷん分解酵素のアミラーゼは消化と吸収を助けます。食物繊維が豊富なので腸内をきれいにし、おなかの調子も整えてくれます。2291-3このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。食材の気になるカロリーや自作レシピのカロリー計算に、簡単入力でおよそのカロリーが計算できます。