2017/11/30泌尿器科に定期検診に行きました女房ピアノの調子がよかったです。朝は一人で起きました。最低気温は6度、最高気温は14度でした。本日の太陽光発電の総発電量は1.12w/hでした。昨日の歩数計は15274でした。朝の30分(ウォーキング)は女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースでした。歩いた距離は2.40kmで時間は33分16秒でした。ふくろはぎのストレッチをしました。風呂の掃除をしました。女房着替えはまあまあでした。女房は洗い物をしました。いつものように自転車で仕事に行きました。私は溜まっていたニコリのパズルをやりました。きょうは前立腺の定期検診の日なので泌尿器科にまず自転車で行き、診療の手続きをしました。その後銀行に行き手続きをしてきました。女房が帰ってきました。コープデリの夕食宅配です。女房は洗い物をしました。疲れたのでマッサージチェアーで寝ていました。泌尿器科から電話があったので自転車出かけました。きょうはいつもの尿検査の他血液検査もしました。帰宅後薬局に行き処方されて薬を買ってきました。女房と一緒にスーパーに買い物に行きました。自家製ケフィアヨーグルトを食べました。その後ピアノの練習をしました。バッハ/グノーのアベマリアを合わせました。きょうも調子がよかったです。夕食の準備をしました。