年を重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。肩こり、片頭痛、便秘、さらには、気持ちが沈みやすくなったり、妙にイライラしたり。病気とまではいかないけど、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。ヒントを得た「3つの整えメソッド」なるケア方法を提案します。年を重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。肩こり、片頭痛、便秘、さらには、気持ちが沈みやすくなったり、妙にイライラしたり。病気とまではいかないけど、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。ヒントを得た「3つの整えメソッド」なるケア方法を提案します。喉のイガイガも怖くない。冷え込んでくると気になるのが、喉の不調や数々の感染症...。年末年始は繁忙期に差し掛かる仕事や、楽しみなイベントが多い時期。健康体でいられるように防衛策を取っておきたいですよね。そんな中、秋冬を迎えると「マヌカハニー」が話題にのぼることが多いのですが...結局なにものなの?と「?」がたくさんの方も多いのではないでしょうか。そこで...m_yajiお肌の乾燥は「肩凝り」が原因かも。見直したい生活習慣&肩こり緩和エクササイズ寒い季節になると気になるのがお肌の乾燥。スキンケアを頑張ってはみるけれど、なかなか改善しない...なんて経験はありませんか?それはもしかすると「肩凝り」が原因なのかもしれません。年を重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。肩こり、片頭痛、便秘、さらには、気持ちが沈みやすくなったり、妙にイライラしたり。病気とまではいかない、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。ヒントを得たケア方法「3つの整えメソッド」を提案します。朝食の定番と言えば、「ヨーグルト」。実はこのヨーグルト、商品によって含まれる菌や期待できる効果が違うことをご存知ですか?毎日の日課だからこそ、コツコツと積み重ねれば、未来の自分はきっと大きく変わるはず。今回の「ヨーグルトのお話」は、きっとあなたのお悩みの解決へのヒントになりますよ。m_yaji今冬、風邪に負けないために。猛暑もようやく一段落。急に冷え込む日があったり、昼と夜の気温差が激しかったり、そろそろ冬の気配を感じる今日この頃。最近、風邪を引き始める人がチラホラとまわりで目立ってきました。季節の変わり目は体温調節が厳しく、体調も崩しがち。寒さ厳しい冬本番が訪れる前に、日常生活でできる風邪予防を今から取り入れて、きたる風邪引き前線に備えましょう。寝ても疲れが取れない、なんとなく体がだるい、重いなど、病気ではないけれど体の調子が良くないなと感じることはありませんか?もしかするとそれは「巻き肩」が原因でプチ不調を引き起こしているのかもしれません。重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。病気とまではいかない、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。ヒントを得たケア方法「3つの整えメソッド」を提案します。毎回ひとつの不調に対して、日常生活でできる整え方を専門家からアドバイスいただきます。年を重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。肩こり、片頭痛、便秘、さらには、気持ちが沈みやすくなったり、妙にイライラしたり。病気とまではいかない、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。ヒントを得たケア方法「3つの整えメソッド」を提案します。印象的でキレイな目元をキープ。素敵な「アイ-eye-」の心がけ目が綺麗な人って魅力的ですよね。目元は寝不足や疲れなどが出やすく、トラブルを感じやすい場所でもあります。今回は、目元のトラブルの原因と気になるシワ・くま・くすみの目元ケアを中心に、朝起きてまぶたがむくんでいた時の5分でできる応急処置までご紹介します。記事を参考にあなたも素敵な「目元」を目指しませんか?yumi3夏の疲れ、出ていませんか?『梅干し』を使った疲労回復レシピ20選!疲労回復や食欲増進などにいいとされる梅干し。夏の暑さに疲れた体にぴったりな食品です。そんな梅干しを積極的に摂るためには、さまざまアレンジレシピを知っておくのがおすすめ。そこで今回は、梅干しを使ったレシピをバリエーション豊かにご紹介します。起きると体がだるい、食欲がわかない、なんだか疲れやすいし、イライラもする、そしてやる気が出ない...そんな症状に心当たりのある方は、夏の暑さに体も心も疲れ切ってしまっている“夏バテ”かもしれません。8月はもちろん、9月も厳しい残暑が襲う可能性もあるので、少しでも夏バテを解消して元気に過ごしたいものですね。今回は、打倒夏バテをテーマに、夏...yuri.s夏は便秘になりやすい!?お通じ改善のために心がけたい生活習慣あれこれもともと便秘をしやすい方だけど、夏はとくにひどくなる気がする...なんて経験はありませんか?普段、便秘をしにくい人でも夏は便秘がちになるということが多々あります。夏は便秘になりやすいのでしょうか?それには夏特有の生活習慣に原因があるようです。今回は、夏に便秘になりやすい原因を探りつつ、お通じ改善のために心がけたい生活習慣、またお家で...ayu20全身スッキリさせたい!《むくみを取る方法》食べ物~マッサージまで足や顔など、体内に水分がたまってぷくぷくになってしまう「むくみ」。何度も経験されたことがある方もいらっしゃるかと思います。「むくみって結局どうしたら解消されるのかいまいちわからない...」「予防したいけれどどうすれば良いの?」と思った方も多いのでは?今回は、辛いむくみの原因や対策方法から予防ケア方法までご紹介します。年を重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。肩こり、片頭痛、便秘、さらには、気持ちが沈みやすくなったり、妙にイライラしたり。病気とまではいかないけど、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。ヒントを得た「3つの整えメソッド」なるケア方法を提案します。冷房や冷たい食べ物を摂る機会が増え、夏でも冷えが気になるという人も多いのではないでしょうか。身体が冷えてしまうと、夏バテのようなプチ不調を感じることも増えていくと言われています。このまま冷えた状態で秋冬を迎えると、より冷えが強くなることも考えられるので、今からしっかりケアしたいですね。そこで今回は、夏冷えの原因や冷えのセルフチェック...ayu20夏のだるさや貧血予防に◎「鉄分補給」にうれしい食材&レシピで健康な食生活を暑い時期、「体がだるいな...」と感じると真っ先に夏バテを疑いますが、実はそのだるさの原因は鉄分不足かもしれません。女性は鉄分不足になりやすいとされていますが、特に夏は鉄が多く失われがち・足りなくなる環境に陥りがちです。鉄分が不足していないか暮らしを振り返って、おいしく鉄分を補給して元気に生活しましょう。年を重ねるにつれ、少しずつ現れるマイナートラブル。肩こり、片頭痛、便秘、さらには、気持ちが沈みやすくなったり、妙にイライラしたり。病気とまではいかないけど、心身の不調に悩まされる現代女性は多いもの。そこで“なんとなくの不調”を日常生活からケアする3つの整えメソッドを、専門家監修のもとに提案する新連載がスタートします。連載第1回目は7...キナリノ編集部なんとなくだるい・・・そんなプチ不調緩和のために*『夏の体調管理法』あれこれ暑さが続くと、生活のリズムが崩れてしまったり、冷たいものを求めるがゆえに身体のバランスに違和感を感じたり...と、どことなく不調を感じていませんか?今回はプチ不調が出やすい夏を、健康に元気に過ごすための体調管理法についてご紹介していきます。取り入れやすそうなものから、ぜひ試してみてくださいね。m_55優しくなでて癒される。"リンパマッサージ"でむくみ&疲れとサヨナラしよう自分で出来る美容ケアとして人気の"リンパマッサージ"。実は、力を入れ過ぎている人が多いのをご存知ですか?リンパ管はとってもデリケート、優しくなでて流れを良くしましょう。気持ちがリラックスして癒し効果も高まりますよ。肩こり・小顔・足のむくみなど、お悩み別のマッサージ法をご紹介します。現代の生活は、パソコンやスマートフォンの使用で日々目を酷使しがちです。オフィスワークなど目に負担をかける状況が避けられない事もありますが、ささやかな心がけで目のダメージを軽減する事もできます。目が疲れたり、負担がかかる原因を知って、暮らしの中にアイケアを取れ入れてみましょう。sayura凝り固まった体をぐーんと伸ばそう!伸びで得られる4つのメリット&簡単お家ストレッチ座りっぱなしや立ちっぱなしの姿勢が続いて、知らない間に体がガチガチに硬くなってしまった...なんて経験はありませんか?そんな時は、ぐーんと伸びをしてみてください。伸びをするとなんだか体が軽くなった感じがしませんか?ストレッチは体が柔らかくなるだけではなく、姿勢や血行が良くなったり肩凝り緩和に繋がったり、美容や健康にとって様々な嬉しい効果...ayu20風邪の治りかけに。「治ったかな」と思って油断すると長引かせてしまうこともある風邪。治りかけの時こそ無理はよくありません。風邪をひいたらどのように過ごせば良いのでしょうか。お風呂は?仕事は?どんな食事がいい?体調を回復するために心がけたいことや注意点をご紹介します。kimimakiむくみや腸活のためにも。正しく知りたい「水分補給」の心得1日に2L必要とも言われる「水」。喉の渇きに任せて飲んでいると、身体が冷えたり、むくみがひどくなるなど、色んな不調を感じてしまうことも。水はガブガブ飲めば良いというわけではありません。暑さが厳しくなる前に、水分の正しい摂り方を知って、効率よく水分を補給しましょう。ten_ten雨の日の頭痛や不調...。雨が降るといつも頭痛がしたり、気分が落ち込んでしまったりと、普段のように元気に過ごせずなんだか調子がよくないと感じていませんか?それ、実は雨によっておこる、気圧変化のせいかもしれません。そんな憂鬱な日には頭痛を和らげる方法や、頭痛に効くツボ押しを試してみましょう。頭痛や不調を和らげて、雨の日だって楽しく快適に過ごせるよう...airなんだか気が重い...。春になるとなんだか気が重い...。そんなふうに感じている人はいませんか?もしかしたらそのだるさ、「春バテ」かもしれません。「春バテ」の原因、そして「春バテ」を解消するキーワードをご紹介。春の不調は引きずらず、次の季節を楽しく迎えるためにも早めに解消しておきましょう!airつらい蓄積肩こりには、ヨガの『動物ポーズ』で簡単スッキリ美人へ日々蓄積されるつらい肩こり。そんなガチガチ肩には、ヨガの動物ポーズを取り入れてみませんか?初心者や体の硬い方でも簡単に取り組めるものが多く、肩こりを改善するだけじゃなく、他の部位の不調改善にもつながるんです。始められる、おすすめヨガの動物ポーズで、簡単スッキリ美人を目指しましょう♪こじ骨盤が歪むとどんな不調が起こりやすい?原因&歪みチェック、お家エクササイズをご紹介メディアでよく見聞きする「骨盤の歪み」。何に影響があるのか分からない...今さら誰かに聞きにくい...なんて人も多いのではないでしょうか?なんとなく感じている体の不調は、もしかすると骨盤の歪みが関係しているかもしれません。今回は骨盤の歪みの原因や不調、ケア方法までをご紹介していきます。旅行・お出かけ定番記事ランキング風邪の治りかけに。回復するための《セルフケア方法&養生レシピ》kimimaki全身スッキリさせたい!《むくみを取る方法》食べ物~マッサージまでmochix肩こりに悩むあなたへ。今日からできる簡単《肩こり解消ストレッチ》himaryその不調『巻き肩』が原因かも!?見直したい生活習慣&簡単お家エク...ayu20今日からすぐに取り組みたい。人生を豊かに生きるために、必要なこと。大切なのは、日々のとらえかた。新着記事お気に入りの【ティーポット】で。height="100%"キナリノキナリノモールキナリノについてよくある質問お問い合わせキナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメ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