洗い物を一緒にしました。マッサージチェアーでほぐしました。そのまま寝てしまいました。二人でスーパーに買い物に行きました。アイスコーヒーを作って飲みました。自家製ケフィアヨーグルトを食べました。お米を研いでくれました。ちいたび会の方たちと7月30日に別荘に行くことになり予約をしました。夕食の準備をしました。カレイの煮付けを作りました。美味しいと言って食べていました。女房と一緒に洗い物をしました。女房が風呂を沸かしてくれました。ふくろはぎのストレッチをしました。風呂の蓋を閉めてもらっています。指示しながらでしたができました。寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。指示しながらでしたができました。style="color:#FF0000">女房ちーたーひろばでとてもよくしゃべっていました。女房一人で起きました。最低気温は19度、最高気温は30度でした。本日の太陽光発電の総発電量は13.40w/hでした。昨日の歩数計は10280でした。女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。量が分からないの教えながら一緒に用意しています。朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。歩いた距離は2.45kmで時間は34分51秒でした。風呂の蓋を閉めてもらっています。