http://mizuki-u.comページ食道がんステージIVの現況についてピアノ七十二候全作品LINK2012年11月30日金曜日たくさん動いた、アレクサンダーテクニーク講座、iOS版iMovie今日で11月が終わり、明日からは今年最後の月となる。いうまでもないけれど。今日は朝散歩に加え、荷物運び、さらには必要品を買いに下北沢まで歩いたり、夜はまた羽根木の家に行ったりと、かなり歩いて、結局13000歩。歩きだけでの消費カロリーは500キロカロリー以上、基礎代謝も合わせた全体消費カロリーは2400キロカロリーになると出ている。毎日これは無理だけれど、週に何回かはこのくらい活動したい。夜はケンちゃんによるアレクサンダーテクニーク講座。今日はちょっとにぎやかだった。げろきょゼミ生6名、一般2名で、なごやかに、しかしなかなか深い話を聞きながらワークをおこなった。ゼミ生の照井は深夜25時に羽田からイタリアに向けて発つ前に寄ってくれた。その大荷物の扱い方について、ワークをやる。唯さんはドイツから戻ったばかりでひさしぶりだった。終わってからケンちゃんに、iPhoneでも使えるiMovieのデモンストレーションを見せてもらった。できていておもしろい。テンプレートがかなり手軽で遊べそう。した空き時間に、ゲームで時間をつぶすなら、こちらのほうがよほど楽しいかも。ゼミ、夜はテキストゼミの忘年会で池袋へと、フル稼働の一日。日記コンテンツ納品、Walkmeterでウォーキング、低反発マットレスを運びこんで模様替え依頼のオーディオブックと音楽製作10本がようやく終わり、期日までに納品することができた。これは近く製品として世に出てくるはずなので、あらためてお知らせしたい。体調ももどったので、昨日から再開した朝の歩きを今日も継続する。ひさしぶりに明大前まで歩いてみる。WalkmeterというアプリをiPhoneに入れてみたら、これがけっこう楽しい。カロリーなども出してくれる。履歴がたまってくるとさらに楽しいかも。歩数計よりもいいかもしれない。寝るときにソファベッドを使っているのだが、これは私が東京に出てきたときに無印良品で買ったもので、もう12年も使っているものだ。老朽化してきて折り畳む部分のバネが飛びだしてきて、全体がフラットでなくなってきていた。寝るときにはちょうどいいくぼみを見つけて、そこに身体をあてはめさせて横になっているような感じだった。先日のウイルス性胃腸炎で寝込んでいたときに、あまりに寝心地がつらいので、羽根木の家に居候していたときに使っていたマットレスを運んできて、そちらで寝ることにした。いっても、キャリアにマットレスをくくりつけて、コロコロ転がしながらえっちらおっちらひとりで運搬。マットレスを敷くと部屋が一杯になってしまう。日中は畳んで隅に立てかけておくのだが、それでも敷くためのスペースは確保しておかなければならない。パズルのように配置をかんがえて、なんとか落ち着いた。片付いていると落ち着くが、狭いのは苦手だ。めくり」を更新しました。今日のフォトは下北沢近辺の市街地の朝の風景です。夏のあいだ途切れがちだった朝の散歩を再開しています。歩いたルートと距離を記録できるいいアプリを探しているところです。来る風邪なのか、ウイルス性胃腸炎なのかわからないが、とにかく一日半、根性でなおして(笑)、今朝は完治したので、体力を回復させるべく、まずは歩きから。近場の下北沢まで散歩。夜にぎやかな街は、朝はわびしいねえ。そのあと、ちょっと買物で東松原までもどって、自宅に戻ったら、ここまでで約6000歩。昼すぎにそろそろ終わりごろだろうと思って羽根木の家に行ってみたら、まだ「ママカフェ」の真っ最中で、女性がわんさかいてびっくり。引き下がるも、じつはこれはうれしいのだ。私のまいた種が私抜きで育っていっているのを見るのは、とてもうれしい。今日来てくれたお母さんたちも、最後にやってきたじじぃがだれなのかは知らないだろうし、知らなくてもいいし、また私を知らない皆さんが喜んでいる顔を見るのがいい。寒い台所で電気ヒーターで股を暖めながら、ひとりにまにましてしまった。午後はオーディオブックリーダーの収録実習。野々宮がお昼にサンドイッチを作ってくれた。オーディオブックについての実践的な技術アドバイスをいくつかさせてもらった。これは「表現」とは少し違う話だ。技術的なことにこだわればこだわるほどライブ表現が痩せていってしまうのは、まだ経験が浅い表現者に特有の現象だ。収録よりまずはライブ経験をしっかりと積んで、生身の観客を相手にもまれることでメンタルとフィジカル両面をレベルアップしてほしい、というのがいつもおこなうアドバイス。今日の参加者のうちふたりのゼミ生は、ある程度ライブ経験を積んでいるので、技術的アドバイスもさほど心配なくできる。収録作業で身体が冷えてしまった。体温調節は完調していないようだ。帰宅して、身体を温める。音読療法の個人セッションをやっているところをちょっとのぞく。問題なしで、こちらも安心して任せられる。夜はたまっていたメールの返信書きと、依頼のオーディオブックの編集作業。明日が締切りで全10本の納品だったのだが、現時点で9本終わった。やれやれ、なんとか間に合いそうだ。いういま現在、今日は9988歩になってる。病みあがりにしてはなかなか。復活の日、ソロパフォーマーの誕生という小松左京のSF大作があった。映画化されて、同時に陳腐化されてしまったけれど、原作は名作であった。それはともかく、朝起きたら身体のなかから毒気がすっかり抜けているのをはっきりと感じた。