7つの基礎練習ツイートシェアはてブGoogle+Pocket今回は細かいボールタッチや、細かいステップを学べるドリブルの基礎練習についてご紹介します。ひとりでも実践できる練習法なので、スキマ時間を活用し、改めて基礎中の基礎のドリブルの練習をしてみましょう!ドリブルの大切さサッカーの基本でもあるドリブル。むずかしいテクニックを習得することも大切ですが、まずは基本的な技術をしっかりと習得しておくことが一番大切です。1人でできるドリブル練習をご紹介します。・イン・アウト・アウト・アウト・足裏ロール(インストップ)・足裏ロール(足裏ストップ)・ダブルタッチ・ダブルタッチ+アウトロール・ビハインドターンの7つの練習法です。一度、動画で練習内容を確認してみましょう。Drillsそれぞれの練習法には、どんな効果があるのでしょうか?ドリブル基礎練習の効果はじめに実践するのが、「イン・アウト」です。直線状に目印を置き、インサイド、アウトサイドの往復を繰り返していきましょう。この練習により、指先の細かいタッチと素早い重心移動を身に付けることができます。次が、「アウト・アウト」。アウトでの細かいボールタッチとステップワークを養います。「足裏ロール(インストップ)」。先ほどよりも少し距離を伸ばして、横にドリブルしていきます。この練習で、足裏でのボールコントロールを向上させることができます。同じように、今度は「足裏ストップ」を行います。「軸足へ転がしたボールを、軸足で完全にストップさせる」を繰り返し、横にドリブルしていきましょう。次に「ダブルタッチ」。体重移動で、ダブルタッチの技術を身に付けていくことができます。ダブルタッチに加えて、アウトロールも実践しましょう。ダブルタッチの技術向上と、股関節の可動域を広げます。最後に「ビハインドターン」。はじめは足元で練習し、慣れてきたらコーンを使って実践します。この練習を行うことで、ビハインドターンを身体に覚えさせましょう。基礎中の基礎のドリブル練習ですが、これらの練習をしっかりと行うことで、細かいボールタッチと細かいステップを身に付けることができますよ。ダブルタッチこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ダブルタッチのやり方RECOMMENDこちらの記事も人気です。詳しくはこちらLogin仮会員が完了できない場合。今回は細かいボールタッチや、細かいステップを学べるドリブルの基礎練習についてご紹介します。