2分ツイートシェアはてブLINEPocketスポンサーリンクこんにちは!ひろ@マレーシア駐夫です。マレーシアに住み始めて、早いもので数ヶ月。日本に住んでいた時と、マレーシアでの生活。どちらも違った良さはあるのですが、特にマレーシアに来てから自分の中で変化したなぁと感じることがいくつかありましたので、本稿ではこちらをまとめてみました。これは端的に言うと格段に健康になりました。記憶の限り、こちらに来て一度も体調を崩していません。お腹がゆるくなってしまったことは何度もありますが...(笑)要因として、以下3つほどではないかと思いました。気温1つの要因に、常夏で季節が変わらないということがあると思います。季節の変わり目に体調不良になったりするじゃないですか?それか春だけど寒の戻りで急に寒くなったりとか。年中気温が安定(大体30度前後)しているので、身体が気温の変化にびっくりすることがないんですね。出所:tripnote_マレーシアの気温・服装・旅行のベストシーズン睡眠こちらに来てからは睡眠時間を十分に取っています。7-8時間は寝てるかなと。生活習慣はパートナーの生活との兼ね合いもありますが、マレーシアに来てからの妻のワークライフバランスが圧倒的に良いので早く帰れていることによって、家族の時間も保ちながら睡眠も確保することができています。日本人の睡眠時間って短いんですよ...出所:目覚め方改革プロジェクトひろ体調不良の諸悪の根源は、睡眠不足だと思います。早く寝れる消極的要因の1つに、日本以外ではあまり夜遅く外を歩くのも危険というのもあります。マレーシアは東南アジアの中では"比較的"安全と言われる部類だとは思いますが、外食していたとしても22時前には帰るようにしています。雰囲気あとは、この「南国の空気」ですね。詳細に形容できないのですが、日本の都会のように張り詰めていないんですよね。すごく"空気"がゆっくりしているのが好きです。"緊張"ってすごく体調に影響を与えると思います。「病は気から」って言葉もあるくらいですから、気の変動は体調にも直結してきますよね。現在は働いていないので、そこはご了承頂きたいのですが、ノーストレスのおかげで健康に過ごせているのかなと思います。ひろちなみに私日本で働いていた時は眼精疲労が凄まじく、慢性的だったのですが、マレーシアに来てからはどうしようもないほどの眼精疲労がなくなりました...!やはり緊張しながら仕事をしているのが原因だったのかなと思います。食事面は本当に美味しく、気楽に楽しめるようになりました!白状しますと、日本にいた時は、仕事で遅くなってしまうと牛丼チェーンとかコンビニで簡単に買って帰っていたりしていました...まぁ、選択肢が少なかったというのがありますよね。マレーシアでは、Grabというアプリが発達しています。Grabfoodを使えば、外食が家で食べられます。ご参考に!ズボラには天国です。eatsなどデリバリーサービスが本格化してきたのかなと感じていますが、東南アジアははるか先を行っていますよ。栄養的に野菜の摂取などを考えると、たまには自炊しても良いと思いますが、共働きで忙しい家庭はもっとアウトソーシングしていいんじゃないでしょうか?日本はなんでも自分でやらなきゃ...感がありますが、もっと楽しちゃいましょう!そんな選択を可能にしてくれるテクノロジーがあるところもマレーシアの良きポイントの1つです。eatsがもっと便利になっていてくれたら最高!お酒お酒を飲みたいと思わなくなりました。営業の仕事をしていたので、職業柄結構飲むこともあったのですが、現在は恐らく月イチ程度です。お酒が相対的に高いというのもありますが、やはりストレスがないのでお酒に頼る必要がなくなったというのが大きいかも。お酒飲まなくても全然幸せなんですよね。物欲が殆どなくなりました。上述したように、季節の変わり目がないので、年中夏服です。夏服は冬服に比べても安いですし、衣替えなどの管理コストもかからないので非常に楽です。一つ考察したのは、マレーシアが多民族国家であることです。要するにそれぞれの民族で価値観が異なるので、絶対的にこれが良い!というものがあまりないように思います。流行に左右されることがないというか、各々が各々で良いと思うモノを消費するという感じなので、人目を気にして流行についていくための無駄遣いというものがありません。あー服とか流行モノを買わないだけで、こんなにお金って使わないんだなって感じています(笑)ひろモノにお金を使わなくなった分、コトにお金を使うようになったかもしれません。旅行とか、夫婦でちょっと良いホテルのアフタヌーンティーやディナーに行ったりなど、リッチな時間を過ごせています!日本と海外(マレーシア)の生活との違い、少しは感じて頂けましたでしょうか?海外生活を検討されているみなさんのご参考になれれば幸いです。:マレーシア日記クアラルンプールから1泊2日で行く、マレーシアの古都"マラッカ"旅行!【マレーシアグルメ】まるで中東にいるかのよう。海外生活の情報を始め、新しい時代の夫婦のライフスタイルやキャリアの在り方などを発信します。海外生活の情報を始め、新しい時代の夫婦のライフスタイルやキャリアの在り方などを発信します。1台あれば良い!ペーパーレス勉強法を実践してみました2クアラルンプールでアフタヌーンティーを。Posts【マレーシアでキャッシュレス】ポイントがたくさん貯まる!お店の支払いで「GrabPay」を使おう!【マレーシアグルメ】勉強やPC作業に最適な広々空間。careよりも安い!?家族で使ってもお得!iPhoneなどの大事なガジェットに【モバイル保険】をどうぞ!旅行や出張のお供に!ホテルや出先でのWifiが遅いにさよなら!快適なWifi環境を実現するトラベルルーター「ちびファイ3」レビュー1500円で各種ワインが飲み放題!?飲んべぇの山梨旅行にオススメ「甲州市勝沼ぶどうの丘」カテゴリ別人気記事1クアラルンプールでアフタヌーンティーを。KLで優雅な時間を過ごすオススメ3選!2ズボラには天国です。