BLOG2019.09.03サッカーをやる子供の足指には注意が必要!久しぶりにTVを見ていたら、美女の足裏ランキングがやっていました!!驚く事に、足が大きいので、大きい靴はかわいくない!って事で小さ目の靴を履いていたのが原因・・・。TVでは、足指の変形とハイアーチだけをやっていたのですが、TVの画面でみても、外反と内反にもなっていました。膝、腰、肩、首にも痛みがでると思います。●ハンマー(金づち)●マレット(木づち)●クロー(鉤爪)名前の通り、その形を意味しています。サッカーなどの、スポーツをやる方に多いのが、マレットトゥーや、ハンマートゥ。成長期の子供の足は余計に変形しやすいです。原因は、突き指と、サイズの合っていない靴。シューズを履いている時の指先が曲がり、放っておくと骨まで変形してしまい足指が伸ばせなくなってしまうこともあるので、足にあったものを選んであげないといけません。突き指だから大丈夫、ほっとくという事も、良くないのです。実際、マレット指(手の指)の場合、固定器具で固定し、ひどいときは手術です。浮指になってしまう指の変形は、立った時に足指が地面につかないので踏ん張れない状態!!スポーツ選手を夢見る子供の足が、「踏ん張れない足」になります。立った時に足指が地面につかず、踏ん張れないのでバランスの悪い身体になります。首の痛みのように、ボディーバランスをとるために、痛みは上に上がっていきます。第2指の変形は、膝の痛みになります。足指への適切なマッサージで、首のコリもほぐれます。計1500円~関連記事~>>あなたの足裏の痛みはどのタイプ?>>あなたのかかと大丈夫?!三段腹になってない?!>>足つぼは5回目まで行って頂きたい。それには理由があります。足つぼリンパマッサージ下肢静脈瘤BLOG2019.07.23あなたのかかと大丈夫?!三段腹になってない?!かかとの三段腹って見たことがありますか?ご自身で足裏を見ると、わかりにくいのですが、実はセラピスト側から見ると、三段腹になっているかかとを目にします。セルフでマッサージを行っている時には気づきにくい、足裏の三段腹は、セラピストから見るとどうなっているでしょうか?セラピスト側から見る、足裏の三段腹は、この様になっています。かかとがたるんで、段々になっているのがわかりますでしょうか?では、いったい、どうしてこの様な状態になってしまうのでしょう?かかとの三段腹はどうしてなるの?むくみの多い方が、この様な状態になる事が多いです。ご自身側からでは判りにくい、かかとの三段腹。足のリンパの流れが悪かったり、詰まり気味だったり、重いと感じたり。そんな時は、足裏のかかとが、三段腹になっている可能性が大きいです。滞ったリンパ液や血液の循環が悪く、重力によって重い水分は下に、下に溜まっていきます。足のポンプの役割を果たすふくらはぎの筋肉や、動きが悪いと、血液を心臓に戻す力が弱まります。すると、血液によって運ばれる酸素や養分が行きわたり難くもなります。仕事上、デスクワークや立ちっぱなしなど、同じ体勢でいる事が多い方に起こりやすいのが、この「水はけの悪い足」に起こる「かかとの三段腹」です。足相で深く掘り下げてみると?かかとだけで見ると、骨盤内等の不調と分析するのですが、足相だとまた異なってきます。足相カウンセリングで見ると、水が淀むという事は、何かしら人間関係や物事に、よどみがあり、すっきりしない状況を表します。水は、温かければ気体に、寒ければ固体になります。凝り固まった関係や物事でうまくほどけない状態や、自身の凝り固まった考え方で動けない事、なども示します。さんが水のエレメントを持っています。感情、共感が豊かな水のエレメント。人にうるおいと癒しを与える力がありますが、水が固体になり固まってしまうと、考えも、状態も凝り固まってしまったり、考え事があって動けない、状況が動けない状態にいる事を示します。この固まった水の状態を雪解け水のようにゆっくりと溶けさせるサポートとなるのが、セラピストのお仕事です。雪解け水のように?土石流のように?セラピストは、足裏の足つぼや、リンパの流れを整えるボディトリートメントにより、身体の水の流れを促します。流れる水は良いのですが、ARIRIAでは、土石流のように、一気に流すことはできません。お客様の身体の負担になってしまうからです。雪解け水のような、お身体の水の流し方と、土石流の様な、お身体の水の流し方、どちらが詰まっていると感じてサロンに入らしたお客様の身体の負担にならないでしょうか?明らかですよね?ARIRIAでは、足裏の状態から、お身体の状態をカウンセリングしております。お客様が、ARIRIAってどんなサロンなんだろう?と思うように、ARIRIAでも、初めてのお客様に対し、どんなお身体の状態なんだろう?どんなご心境なんだろう?と思っています。その手助けになるのが、足相カウンセリングです。お客様のタイプ、生れ持った性質は、お名前、誕生日から数秘にて想像してお待ちしてはいるのですが、足相をみて、ああ、そうか。ここにお悩みがあるのか。足裏をみて改めて感じる事が多いです。毎月コンスタントに通われているお客様は、詰まっても、するっと抜けていく事が多いのですが、どうしても初めてのお客様は、「たまって、溜まって、詰まっていて、苦しい!!」そんな状態になって、初めて腰を上げていらっしゃる方が多いのが現状です。一気に流せば土石流のようになり、お身体に負担が残ります。がれきが散乱する状態をイメージして頂くとわかりやすいですね。とことん詰まってしまい、苦しんでしまう方は、頑張り屋さんな方に多い気がします。頑張って、我慢して、もうダメ!!ってなる前に、自分に優しさを。~関連記事~>>足つぼは5回目まで行って頂きたい。それには理由があります。痛くない足つぼ痛気持ちいいBLOG2019.07.16足つぼは5回目まで行って頂きたい。それには理由があります。5回目に太ももまで行うのか?ARIRIAには、足つぼポイントカードとボディ・エステのポイントカードの2種類あります。足つぼポイントカードの5回目に足マーク。なんだと思いますか?こちらのマークは、太ももまでやりますよ!という意味です。ARIRIAで足つぼをやるなら、5回目まで行って頂きたい!!と思っているのには理由があります。●1回目、2回目、3回目、4回目までは足相カウンセリング+足裏マッサージ+ふくらはぎリンパ(膝)●5回目は、足相カウンセリング+足裏マッサージ+太ももまでのリンパなぜ、5回目は太ももまで行おうと思ったのか?それは、脚のリンパの仕組みにあります。リンパ節の位置5回目に、太ももまで行う理由は、リンパ節の位置が、鼠蹊部付近にあるからです。リンパ管の各所に多数あるのが「リンパ節」で、不要物質や死んだ細胞、細菌などを血液循環系に入れないためのフィルター役となっています。リンパ節の部位をよくほぐすことは、リンパの流れ・働きをスムーズにする上でとても重要です。最大限の効果を出す為に脚にはひざ裏のリンパ節、鼠蹊部リンパ節があります。通常の足つぼでも、ふくらはぎまで(ひざ裏まで)リンパマッサージによりリンパを流しますが、最大限の効果を出す為に、鼠蹊部リンパまで老廃物を流す事が大切です。お金を出して、状態を良くしたいと思い、通って頂くサロンとしては、最大限にお客様の状態を良くするのがお仕事だと思っております。1~4回目まではひざ裏のリンパ節まで流し、流れやすくなったお身体の状態で、太ももの付け根にある鼠蹊部リンパまで流し込む事でお客様のお身体をより良い状態に向かわせる事となります。セルフで行う事も出来ますが、正しい方向、正しいリンパの流れに沿って行わないと、逆方向に流してしまう=逆にリンパの流れを滞らせる事となります。流して、リンパ節に入れてあげる事で不要物質や死んだ細胞、細菌などを血液循環系に入れないためのフィルターに流し込む事となります。疲れ、冷え等で老廃物が溜まった状態の足は1回の施術では解しきれない場合があります。毎日、足首までパンパン!!その状態でしなければならないお仕事、お辛いですよね。状態が良くなるように、5回目には太ももまで行っております。皆さんが通常行っている足首の回し方は効果的でしょうか?毎日食べたもので、身体が作られる様に、毎日の事で少しでも状態が良くなる事があります。足首までパンパンの方にお勧めのセルフケアとして、足首回しがあります。学校の体育、準備体操で行っている、立ったままでの足首回しより、何倍も効果的な足首の回し方があります。デスクワークしながらでも、寝る前でも可能。可能な限りゆっくり、最大限の可動域で、ふくらはぎの筋肉が動くのを自覚しながら回すこれだけです。●椅子に座りながら行う場合は、右足であれば、右膝に手を置きます。(手を置かないで行うと太ももまで動き意識しにくくなります)●横になって行う場合は、足を垂直に上げます。足裏は天井と並行にし、ゆっくりと回します。身体が固くて垂直が難しい方は、膝を曲げ90度にして太ももが動かない様にして行います。(この足首まわしは、マットピラティスで行われます)脚を伸ばして足首を回すと、膝や股関節も動きます。気づきにくいですが骨盤周りも影響を受けてストレッチされます。足首の柔軟性は背骨や首の柔軟性とリンクしていると言われ、全身の動きやすさと関連します。足首を回すと、凝りを取るなど全身の関節が滑らかに動きやすくスムーズにします。整体、接骨院、カイロなどでも施術最初に足首を回します。わかりますか?足首を回すと関節がゆるむからです。スポーツ前よりも、身体を緩ませ、整える時に向いています。ご自身で行ってみて、いまいちわからない、難しいと感じる時は、ARIRIAにお越しの際にお気軽にお問合せ下さい。痛くない足つぼBLOG2019.07.08知っている様で知らないリンパマッサージリンパ液の流れを良くするマッサージって事は知られていますが、そもそもリンパマッサージって?ご存知でしょうか?リンパマッサージの歴史1930年ごろ、デンマーク人のエミール・ヴォッター博士がリンパの流れを改善することでさまざま症状が改善されることに気づき、リンパ排出法(リンパドレナージュ)を開発したと言われています。医療用と美容用リンパをマッサージする方法には、医療用と美容用とがあります。医療として使われる場合では、がん手術でリンパ節を取り除いたり、がんの放射線治療によってリンパの流れが停滞することです。乳がん、子宮がん、卵巣がんなど婦人科系のがんの術後に発症することが多いようです。それにより、リンパ浮腫になりやすくなる為、リンパ浮腫の症状を緩和することが目的とされています。リンパ液は血液の様には流れないリンパには心臓のような大きなポンプ機能はなく、呼吸や筋肉の動き、自律神経などによって全身を12時間以上かけてゆっくり流れています。流れに勢いがないので、運動不足、偏った食事、冷えやストレスなど、ちょっとしたことで滞ってしまいます。要注意リンパの流れに逆らった方向は逆効果になってしまうこともあるので注意してください。痛いほど効いているの??ウソとホント「痛いのはつまっているらですよ。」と痛い痛い痛~~ぃ思いをしながらのマッサージはお勧め出来ないのには理由があります。その施術、本当にリンパが痛いのか?痛いのにはいくつか理由があります。痛いのですから、どこかしらには理由があります。●老廃物がたまっているから●セルライトが潰されているから●施術者がわざと痛くしている●施術者が下手だからなど色々な理由はあります。「身体の下水道」とも呼ばれるリンパですが、身体を守るための免疫器官です。風邪を引くと首回りのリンパが腫れますよね。細胞から出たゴミを流しますが、その老廃物が増えて溜まって、冷えて冷えて固まりセルライトになります。コリも同じく、運動不足やストレス、疲労などから老廃物が溜まった結果、リンパ管や血管の流れが悪くなって起こります。コリは筋肉が固まっているのでこちらも痛みが出ます。厄介なのは、施術者がわざと痛くしているから、下手だから。私もサロン勤務をしていた時がありますが、お客様を痛がらせないと怒られるというサロンさんがありました。お客様が涙するほど痛がらせないとダメ、痛い!と言わないとダメ。痛いと言われない施術はあなたが下手だから。いった事まで言われます。リフレクソロジーセラピストとエステティシャンをしていたのもあり、お客様を不快になるほど痛がらせる施術にとても違和感を覚えました。これは、西洋式と東洋式での考え方の違いにもありますが、東洋式では「痛いほど効果がある」と言われている部分があります。逆に西洋式では「痛みを出す施術は間違い」といった認識があります。リフレクソロジーやエステでの「きもちいい」とは真逆なのです。集客をしやすい、リピートを生みやすいといった理由で「痛くする」といった場合もあります。「痛みがでるのは、それだけ老廃物がたまっている証拠です!通う回数を増やして体調を良くしましょう!」そういった集客をするところでのセラピストは、他での施術や他の種類のセラピスト経験が無く、その技術だけをサロンで学んで、そのまんま信じている人が多いです。その技術しか知らないのでそれが当たり前で当然だと思っているので、「痛いと言わないのは自分が下手だから」と思い込んでしまい、むやみやたらに強い施術をし、指の関節を壊してしまう方もいます。痛みの感受性は人それぞれ、異なります。痛いと思う場合はセラピストさんに言いましょう。それでも「痛いほうがいいんです!我慢しましょう!」といったサロンはそういった方針のサロンさんです。通常、老廃物が溜まってる場合、「ほどほど痛い」「場所によって痛い」「痛きもちいい」程度です。のたうちまわるほどの施術は逆効果でしかありません。理由は簡単、優しいマッサージ、痛気持ちいいくらいのマッサージは副交感神経が優位になり、リンパ管や血管が開いて流れが良くなるからです。反対に、痛いマッサージを受けると交感神経優位になって、体が防御体制に入ります。リンパ管や血管は締まり、筋肉も固くなって逆効果です。老廃物が溜まっているところに強くて痛いマッサージを受けると、もみ返し、症状悪化、弱っていた細胞や毛細血管が切れて内出血。良いことはありません。「もっと受けていたい」そう思われる施術が理想です。