◎冷え対策で美人になれる!夏のエアコン冷えに!夏バテ対策のカギは“温め”暑い毎日が続いていますが、実は現代を生きる私たちは、寒い冬より暑い夏が冷えていると言っても過言ではありません。オフィスではクーラーをガンガン付けたがる上司と熾烈な設定温度対決が繰り広げ、電車の中でも、家の中でも、汗をかくことはほとんどなかったり。そんな生活をしているとたちまち夏バテしてしまいます。そこで今回は、「夏の冷えに!夏バテ対策のカギは“温め”」と題して“温める”夏バテ対策をご紹介します。◎白湯を飲もう暑い日には、熱中症対策に水分を取ろうと言われますが、冷たい物ばかり飲んでいませんか?おススメは白湯です。白湯は胃腸に負担をかけずに水分補給することができる上に、体を中から温めてくれるんです。夜寝る前、寝起きの白湯は便秘対策にもなるんです。白湯によって代謝を上げて、デトックス美人も目指せますよ!◎湯船に浸かろう暑いから・・・とシャワーで済ませてしまっていませんか?これも体を冷やす大きな原因です。夏こそ、ぬるめのお湯にゆっくり浸かって温まり、汗をかきましょう。お風呂でリラックスすると、「汗をかくって気持ちがいいな~」と実感できると思います。紫外線をたっぷりあびてお肌が乾燥しがちな季節ですだったりもしますが、湯船に浸かることでしっとりつやつやに美人にもなれますよ。◎めんどくさがらずに歩こう暑くて体がだるくて動くのも億劫になっていませんか?移動中もエスカレーターやエレベーターを使ってしまって、なるべく歩かないようにしていたり。そんな日々を送っていると、血行が悪くなり足元からどんどん冷えてしまいます。“歩くこと”は、全身の血行を良くして温めてくれます。暑い季節もめんどくさがらずちょこちょこ歩きを心がけることが大切なんです。歩いていれば、むくみ知らずの足ほっそり美人にもなれますよ。◎冷え対策で美人になれる!いかがでしたか?温めることで、夏バテ予防という健康効果が期待できるうえに、体の巡りがよくなり、嬉しい美容効果も得られるのです。知っておくべき!待機児童問題の中身【教育】フリマアプリでの転売防止の為、現在サンプルプレゼント休止しております。TOPホームニュースはじめての方へお買い物ガイドお得な定期便はコチラAmazonショップお問い合わせ。