私は筋力トレーニングとピラティスを指導することができます。ピラティスとは、筋トレでは意識しにくい深層筋(インナーマッスル)呼吸と動きを連動させて使うことで強化し、正しい姿勢を身につけていくトレーニングです。慢性痛の改善・傷害予防なども期待できます。PHYSICALでは、会員システムを導入し、週1回(月4回)プロのトレーナーによるパーソナルトレーニング(マンツーマンで行うトレーニング指導)を実施しています。