ASPERGERS;GATEうつ病だと思い通院したところ孤立型アスペルガー症候群と双極性障害だと発覚した私が当事者目線でアスペルガーASD、双極性障害をメインに科学的、メンタル的、スピリチュアル的に研究、考察を試みています。アダルトチルドレン、インディゴチルドレン等を考察し情報を発信しています。2019.04.30こんにちは、双極性障害持ちアスペルガー研究家マスペル(@Aspergers_Gate)です。今回はアスペルガー症候群ASDと冬季うつ病の関係性について考察していきたいと思います。今回はアスペルガー症候群と冬季うつ病について書いてみようと思います。冬季うつ病について書こうと思ったかと言うと、昨年の10月頃から今年の4月までこのサイト及びツイッターを更新していなかったのですがその間にうつ病的な状態がいつもより強く出ていたからです。そこで名前だけそういえば聞いたことあるなと思い、冬季うつ病の可能性を感じ調べてみることにしました。冬季うつ病とは何かまず冬季うつ病とは何かということを調べてみました。冬季うつ病とは、季節の変化が原因となる季節性うつ病のひとつです。秋から冬に症状があらわれ、春先になると自然に回復していきます。成人前後から徐々に発症し、男性よりも女性に多くみられます。一度発症すると毎年繰り返すことが多いため、原因と特徴をよく理解して対処することが重要です。皆さんの中には、毎年秋から冬にかけて、体調、精神的に調子が悪いという方はいませんか?もしかしたら、冬季うつ病(季節性感情障害)の可能性があるかもしれません。名前の通り冬の間だけうつ病の症状が出るというのが冬季うつ病のようです。次に冬季うつ病の症状について調べました。睡眠時間が長くなり、日中でも眠気がある。食欲が旺盛で、とくに甘いものや炭水化物が欲しくなる。気分が落ち込み、無気力となる。集中力が著しく低下し、日常の家事・仕事ができない。人づきあいがおっくうになり、出不精になり活動量が低下する。完全と言っていいほど私の症状に当てはまっています。日中の眠気がひどく昼寝をしないと頭が働かない状態でした。確実に冬季うつ病になっていたと思われます。10月頃までは割とポジティブさとアクティブさがあったのですが、それから4月まで無気力さやだるさ、眠気などが強く出てこのサイトも更新停止どころか一時期サーバーの契約が切れて接続できない状態になっていたほどです。冬季うつ病の原因は高緯度による日照時間不足のようです。冬季うつ病は、一因として日照時間が関係していると考えられています。冬場は夏に比べて日照時間が短くなります。緯度の高い地方では極端に日照時間が短くなり、このうつ病を訴える人も多いと思われます。北海道は日本でも緯度が高いため、決して他人事ではありません。私は最初冬だから寒いせいで体調的にもメンタル的にもすぐれないのかなと考えていたのですが、北海道の室内は冬でも温かいのでよくよく考えるとそれはおかしいなと気づいて冬季うつ病を調べることになりました。温度ではなく日照時間が少なくなることが原因とわかって納得です。冬には札幌の日照時間は東京の半分程度しかないようです。北海道以外でも北陸地方などでも気候から発症しやすいようです。高緯度による日照時間不足が原因なので冬季うつ病の根本的な解決策はないようです。対症療法として症状を抑えることはできるようです。冬季うつ病の治療としては、人工光を照射することで、症状を改善させる方法があります。人工光とはどういう物があるのか検索してみると機能の差や大きさなどの違う種類のものが意外とたくさん販売されているのだなと思いました。日照時間不足をこういったライトで補うというのが対処法になりそうですが、これがどれほど効果があるのか、本当に効くのかを調べられるのは次の10月頃にならないと実験できないのでまた次の機会に実践して記事を書いてみようかと思います。原因でメラトニンやセロトニンといった脳内物質が不足して発症するのが冬季うつ病のようです。ただでさえメラトニンやセロトニンが少ないといわれるアスペルガー症候群には特に大きな影響が出ても不思議ではありません。根本的な解決はもっと緯度の低いところへ移住するしかないというのがなんとも言えないところですが、文明の利器の人工光で対処はできるようなのでそこが救いではあります。クンダリーニ症候群(クンダリニー症候群)・禅病と呼ばれる症状でお困りの方にとって有益な情報になると思います。今回は双極性障害の躁状態、うつ状態、混合状態について当事者の個人的体験を絡め一度書いておきたいと思い執筆することとしました。今回は双極性障害の躁状態とうつ状態と天気・天候の関係性についての考察をしていこうと思います。このようなことを考察するかというと私自身が双極性障害と天気・天候の関係性を強く感じているからです。うつ病や双極性障害で仕事・就労を考えているけど一般就職(クローズ就労)はハードルが高そうと考えている方、または今クローズ就労をしているがやはり普通の人を装い普通の振る舞いを求められるのがきつ[...]双極性障害(躁うつ病)双極性障害障害の当事者にしかわからないうつ状態と躁状態の辛さ当事者でないとわからないつらさもあると思い双極性障害の啓蒙に繋がるかと考えたまには流れに任せて記事を書いていこうと思います。双極性障害のうつ状態の辛さうつ状態が辛いのは当事者ではなくても理解はしやすいと思います。明らかに気分の落ち込み[...]双極性障害(躁うつ病)抗うつ薬服用中のアスペルガー症候群(ASD)が一日薬を飲み忘れるとどのような変化が起きたか今回は意図せず抗うつ薬を一日飲み忘れてしまいその時に起きた変化をせっかくなので後々考察材料に使えるかもと思い書き起こしておくことにします。アスペルガー症候群・ASDと冬季うつ病についての考察の記事でも書きましたが太陽の日照時間とうつ状態には大きな関連性があるとされています。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Aspergers_GateアスペルガーブロガーリンクTwitterで活動されており私と共通点も多いなっつんさん(@nattsu_326)の発達障害でも幸せになる。なっつんさんは論理的な僕よりも感情面が優位な方なのでより発達障害の方に寄り添った記事の執筆や相談をしてくれると感じます。プロフィールアスペルガー研究家マスペルです。不安障害やうつ病など生きづらさを抱え続けてきた私ですが、自分が孤立型アスペルガー症候群だということがわかってからあらゆることに納得できるようになりました。して当事者だからこそ出来る目線で自分なりに研究、分析、考察していこうと思っています。Aspergers_GateアスペルガーブロガーリンクTwitterで活動されており私と共通点も多いなっつんさん(@nattsu_326)の発達障害でも幸せになる。なっつんさんは論理的な僕よりも感情面が優位な方なのでより発達障害の方に寄り添った記事の執筆や相談をしてくれると感じます。プロフィールアスペルガー研究家マスペルです。不安障害やうつ病など生きづらさを抱え続けてきた私ですが、自分が孤立型アスペルガー症候群だということがわかってからあらゆることに納得できるようになりました。して当事者だからこそ出来る目線で自分なりに研究、分析、考察していこうと思っています。詳細プロフィールタイトルとURLをコピーしました。