)で国民、敦賀市民としての役割も果たしましたさて、ラン日記。想定外の暑さに、1日5kmランが限界の日々...30日になって、やっと10kmランできました🤗やっと、身体が暑さ(熱さ)に対応したようです。)とは言っても、過信は禁物ランの時間帯は、平日なら19:00以降。涼しく感じる時間帯で。土日の日中なら、なるべく朝のうちに。ポカリ系の飲料と塩分タブレットを持参して。体調管理は自己責任なので、夏のランは、秋に向けてのスタミナトレーニングと割り切り、6分~7分/kmペースを心掛けています。鮎ご相談ごとがありましたら、お気軽にお問い合わせください。