実際にはどのくらい避けたらいいのでしょうか。基本的に内勤で、外に出ることがありません。「カフェインをとらない」というのがあります。美肌のためには睡眠が大切といいますね。私も睡眠には色々気を使っています。以下のことをなるべくするようにしています。■首枕...記事を読むプロフィールももです。美容と健康の情報を集めて、すぐに試してみるのが好きなアラフォー女性です。アンチエイジング対策を実践して、効果があったもの、なかったものなど色々書いていきます。過去にはアレルギーなどもあり、肌荒れに悩みましたが、様々な対策で克服してきました。スキンケア不要で美肌に、体の中から10歳若返る!。