「音読日めくり」を更新しました。今日の音読日めくりは、永井荷風「鐘の声」です。今日のフォトはさいたま新都心のビルです。昨日、介護予防アーティスト養成講座のために行った場所で見た光景です。人工的な空間が広がっていました。Heart」が主催する介護予防アーティスト養成講座の講師をしてきた。10時半スタートだと思いこんでいて、でも実は9時半スタートだったので、かなりあわてふためいて出発。今日は丸一日、ほぼ私がメインで講習をおこなった。共感的コミュニケーション、音読療法(呼吸法/音読エチュード)、即興演奏法という3点セットをみっちりやる。私も自分の能力をめいっぱい発揮して伝え、参加者のスキル獲得に貢献できるという機会をこんなに持つことができて、長時間で大変ではあったが幸せだった。参加者も大量の情報量を受け取ってさぞかし大変だったろうと思うが、みなさん、しっかりと最後まで食いついてきてくれてうれしかった。このあとは参加者は実習にはいっていく。彼らを受け入れてくれる施設やイベントを日榮さんが苦労して確保したので、そこへ行って実際に介護予防プログラムを実施してみるのだ。そのフォローアップ講座を年明け3月にあと2回おこなって、この講座の今期は終了となる。いまの社会状況のなかでとても大切な講座だと感じているので、できるかぎりの協力は今後もしていきたいと思っている。最後の即興演奏法で、短い時間だが、みんなといっしょにやった音楽セッションが楽しかった。シンプルなリズムと音階(モード)を共有するだけで、だれでもすぐに即興セッションを楽しむことができるということがうまく伝わっただろうか。楽しんでほしいと思う。楽しんで、遊びに熱中することでしか人は成長しない。今日も参加者から出てきた感想だが、学びは苦しくないと本物じゃない、という思い込み/刷り込みが根強くあるようだ。そんなことは決してない。そんなかんがえを持っていたら、まずそれを手放してほしい。その最中に、野々宮のケータイに下北沢の老舗〈レディジェーン〉から連絡がはいり、朗読を名指しでライブの依頼があった。日程を決める話のなかで、1月27日(日)はどうかということになったとき、「2月でもいいよ、2月は坂田明が決まっているだけなんで2月でもいいけど」というようなことをいわれたらしく、坂田明と朗読が同等に扱われるようになったことがおもしろいと思った。私はピアノでサポートにはいることになった。音楽の共演者がもうひとりくらいいてもいいなと思ったので、チェロの翠川さんとか、サックスの梅津さんとか、とにかく誘ってみれば、という提案をしておいた。このふたりとも私とはやったことがないので、引き受けてくれるかどうかはわからない。今日はこれから埼玉新都心まで行って、年内最後の介護予防アーティスト養成講座の講師をつとめてくる。朝方は寒くて、室温が今期初めて10度を切っていた。天気がいいので暖かくなりそう。寒いけれどしっかり早起きして、朝から玄米を炊く。それで納豆丼を作って、しっかり朝食を食べる。マルシェで買ったブロッコリーも。スーパーで買った安売りのブロッコリーは、ゆであげておくとすぐに色が変わってしまうのだが、マルシェで買ったものはゆであげておいても色がみずみずしい緑色のままだ。化学肥料を使ったトマトなども、置いておくとすぐに腐ってしまうのだが、無農薬・有機で作った野菜はだいぶ違う。めくり」を更新しました。今日のフォトは小さな花屋の店先です。この季節になると、クリスマスを思わせる色使いの鉢植えが多く売られるようになりますね。音読療法2012年11月24日土曜日2級ボイスセラピスト講座、共感的コミュニケーション、オリジナルカード今日は朝から2級ボイスセラピスト講座。大切にしながら体系化されているが、組織化されてまだ1年そこそこなので、内容は日々更新されている。今日はとくに音読の部分についてのあたらしい所見をみなさんと共有した。音読という行為は「いまここ」というマインドフルネスの入口の意識を持つことに有効であり、また「表現する」ことでの癒しを得ることができるのだが、それに加えて心身の調整に大きな効果を生む呼吸法でもある、という所見。これはある程度技術を必要とするので、ボイスセラピストの資格取得者も再受講して、スキルを更新してもらいたいと思う。共感的コミュニケーションについてもしっかりとやる。Communication)のエンパシーサークルというもので使うフィーリングとニーズのカードを使って練習したのだが、これは英語圏由来でやや使いにくいところがある。音読療法協会では独自に、日本人が日本語で使うための日本人のメンタリティを重視した同様のツールを作れないかと、オリジナルのカード的なものを企画・制作中だ。これもみなさんのアイディアや意見を取り入れて、日々更新していくことになるだろう。17時に講座修了後は、ママカフェの打ち合わせ。これは来週29日に開催される「お母さんのための音読カフェ」というイベントで、どなたも参加できる。打ち合わせ後はピリカさんが残って、老人ホームでの音読ワークの歌のピアノ伴奏の稽古。私は少しだけアドバイスする。いえば、夕方に少し大きめの地震があって、驚いた。大事にいたらなくてよかった。椅子の上にいたムイ猫はおどろいて、テーブルの下にもぐりこんでいた。昨日はあいにくの雨だったが、下北沢青空いきいきマルシェが世田谷カトリック教会の敷地で開催され、トランジション世田谷・茶沢会のメンバーも出店協力するというので、遊びに行ってきた。都立園芸高校の生徒たちも来ていて、自分たちが作った野菜を販売したり、その野菜を使った「江戸めし」が販売されていたりと、楽しいイベントになっていた。浅輪くんや桃ちゃん、ゆかりさん、阿部さんらが働いていた。雨模様にもかかわらず、にぎわっていたのが印象的だった。げろきょ年末公演「キッズ・イン・ザ・ダーク」の宣伝チラシが刷りあがって届いた。みなさん、ぜひいらしてください。マルシェで買ってきたブロッコリーをゆでて食べてみる。気づかなかったのだが、青虫がくっついていて、いっしょにゆであげてしまった。無農薬の証拠で、採れたてでおいしく、大きな一株をぱくぱくと全部食べてしまった。今日は午前10時から羽根木の家で2級ボイスセラピスト講座を開催。近く、この講座の説明会をネット中継でやろうかな、と思っている。知られていない音読療法、できるだけ多くの人に知ってもらいたい、そのための活動を広げていきたい、というのが、もっかの大きな望みだ。「音読日めくり」を更新しました。今日の音読日めくりは、豊島与志雄『白い朝』です。今日のフォトは工事現場の「安全第一」の標語です。見かける標語ですが、これ、いつだれが作ったものなんでしょうね。体重を絞る(あと2キロね)去年の震災以後、急に体重が増えて、最大で平常の6キロ超くらいまで行ってしまった。その後数ヶ月かけて少しずつ落とし、その後やや高止まりで安定していた。2キロ超くらいで安定していたので、それはそれでいいかと思ってもいたのだが、やはりちょっと重い。あと2キロ絞って平常までもどし、さらに2キロくらい絞っておきたいと思っていた。このところあまり外食しなかったおかげか、ようやく平常体重(60キロ)までもどした。ここからあと2キロくらい「運動で」絞りたい。いえ、膝が悪いので走ったりできないから、歩きか泳ぎか筋トレか。泳ぎはなかなか時間が取れないので、行けるときに行く。歩きはせっせと心がけて、毎日1万歩を目標。筋トレはヨガでいいか(笑)。いやいやしかし、ヨガのアーサナを本気でやると、けっこうな筋肉痛になるのだ。「音読日めくり」を更新しました。今日の音読日めくりは、徳富蘆花「水汲み」です。今日のフォトは飲み物の自動販売機です。下北沢で撮影しました。共有2012年11月22日木曜日ガラケーの機種変をどうするかげろきょケータイが壊れた。電源のオン・オフがしにくくなったと思ったら、時々SIMカードを認識しない現象が現れるようになった。これはげろきょこと現代朗読協会がNPO法人として認可された直後は自分のプライベート電話として使っていたもので、その後iPhoneに乗りかえたことでげろきょの専用電話にした。5年以上、毎日持ち歩いてパタパタと開いたり閉じたりして使っているので、寿命といえるかもしれない。二つ折りをパカッと開いて使う方式のもので、シャープの薄型ケータイ。使い勝手がよくて、もっとも重宝していたのはおサイフケータイ機能とワンセグ機能。SuicaもEdyもnanacoもJALもANAもビックカメラもヨドバシカメラも、全部これ一台ですませていた。テレビがない我が家では、時々これでニュースを見ていた。電車に乗るときも、飛行機に乗るときも、コンビニでなにか買うときも、家電量販店でポイントを使うときも、いずれもこのケータイを「ピッ」とかざしてすませていた。iPhoneはすばらしいけれど、唯一(現時点では)おサイフケータイ機能がない。壊れたケータイはやはりガラケーに機種変するしかないか、と思っていたら、そもそもガラケーはもうほとんど絶滅危惧種になりつつある。見に行った店頭にはほとんどスマホしかならんでいない。それでも、iPhone以外のスマホには、(残念ながらアンドロイドだが)おサイフケータイに対応しているものがある。アンドロイド・スマホに機種変するしかないよなあ。2台持ちだったのが、iPhoneとアンドロイドの2台持ちになるのは、客観的な比較ができておもしろいかもしれない。電話番号は変わらないはず。エレクトリックミズキシモキタ散歩、イーモバイル下北沢まで散歩してきた。日が照って寒くはない。焼小籠包の店があったので、食べてみる。基本的にテイクアウトの店だが、立ち食いもできるようになっている。今日はサービス曜日とのことで、4個買ったら1個おまけについてきた。カフェ〈セガフレド〉でエスプレッソ。東京乾電池の柄本明さんが長男夫婦といっしょに犬の散歩をしているのを目撃する。「1泊2日無料で貸し出ししてますよ」という。試してみることにした。これが使えるレベルだったら、長年のNTTとの腐れ縁をようやく切れるのだが。いま、コンピューターとiPadをつないで、それぞれYouTubeを視聴しているのだが、問題なくつながっている。