有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー39kcal塩分1.0gエネルギー・塩分は1人分です。小松菜は長さ4cmに切る。鍋にちりめんじゃこと(A)を入れて煮立て、小松菜を加えてさっと煮る。お茶パックを使う煮物の時などは、水5カップに対してお茶パックに削り節を約15g入れ、具と一緒に鍋に入れて煮ていけば、うま味たっぷりの煮物に仕上がる。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。