カテゴリーのアーカイブヨーグルト好きですか?2016/08/15私は毎朝ヨーグルトを食べます。お通じにもいいかなーと思ってましたが、ヨーグルトを食べてても便秘になるときはなる。してそんなに効果ないんじゃないかなーと思いだし、調べてみました。したら「ヨーグルト=便秘解消」は間違った概念なんだそうです!もちろん発酵食品は体に良いもの。乳酸菌には動物性と植物性があり、植物性を積極的に取るべき。ヨーグルトは動物性乳酸菌だそうで、チーズも同じだそうです。植物性は納豆や漬物、甘酒、麹など。和食は体にいいですね。ヨーグルトは体に悪いというわけではないと思うけれど、この発見は大きいなー。私はヨーグルトが好きなので、これからもより体に良さそうなレシピを開拓して、美味しく食べていきたいなーと思います。内側からキレイな腸美人を目指します!腸マッサージならここ自分で日々の生活から考えてみることと、腸サロンでアドバイスをもらうこと。コメントを受け付けていません。