楓せっかく運動をしても、食事をきちんと摂らなけれ......もっと読む“短期集中”糖質制限ダイエットのやり方&おすすめメニュー。運動により筋肉に負荷がかかると、筋肉は一時的に......もっと読む筋肉づくりには、たんぱく質が重要。楓ダイエットの王道といえばカロリー制限。糖質制限ダイエットで一番の困りごとである外食。仕事の成功には「見た目」も重要な要素。楓」ジムでインストラクターをしています。歳を重ねる事に重力に逆らえなくなる身体も、しっかりケアして行けば大丈夫!と考えています。家ではゆったりのんびりヨガをして、ココロのリラックスも一緒に体感しています。休日にはボルダリングやトレッキングなどを楽しむことが多いです。