宮崎で生まれ、岡山、大阪で過ごし、宮崎にUターン。薬剤師の仕事をしながら、栄養学に興味をもつ。「私たちの身体は食べたもので出来ている」ということを日々の食生活で実感。薬ではなく、食事で心と身体の元氣を伝えていきたいと思い2014年からブログを立ち上げている。2017年4月より本サイトに移行。メディアにてコラムを複数執筆。朝時間.jpにて朝美人アンバサダー兼任。クックパッドのレシピエールとしても活動中。薬剤師をしながら、栄養指導やレシピ制作を行っている。SkinCare/スキンケアアサイーボウルレシピを教えます!簡単な私のレシピ。投稿されたチャイの効果って知ってる?実は嬉しい○○の効果があるんです。POST2019年、年の瀬に思うこと。yumipoそばの実の栄養がすごい!そばの実焼きデミハヤシ♫ツイートシェアはてブGoogle+Pocketみなさんこんにちは。薬に頼らない薬剤師のYUMIPOです。寒くて寒くて、煮込み料理が最近の定番。今回は焼いてみました。ジャン!!スキレットで焼いてみた。チーズと、塩麹で漬け込んだ半熟卵と共に。これに、今回は、そばの実を投入。そばの実、なかなか使ったことがなかったり、何に使えばいいかわからない方も多いかと思います。いいね:まず、そばの実とは?そばの実とは、蕎麦の種子。それを製粉したものがそば粉になります。お蕎麦の元になるものだね。実は、これがすごいんです。Linkそばの実の栄養とは?そばの実には、そばにも含まれている、(当たり前かw)ルチンという成分がたくさん。ルチンは、血管を強くして、血液をサラサラにしてくれます。身体を温めてくれるので、これからの時期にとってもオススメ。GI値も低いので、血糖値が気になる方にも。緩やかに血糖値をあげてくれるから、内臓にも負担をかけにくい。アンチエイジングにもよき。ユミポいいことばっかwそして、そばの実のすごいところが次!!子宮を癒してくれる。そばの実の形を見てみてください。三角で子宮の形に似ている。積極的にとってみてね。今回使用した食材たち今回は、グルテンフリーのオーサワさんのこちら。(2019/12/3時点)そばの実はこちら。(2019/12/3時点)下ゆでして、お野菜と煮込むだけ。LinkGrain/穀物Nutrition/栄養SuperFood/スーパーフードVegetableFood/植物性食品Vitamin/ビタミンcookpadおすすめ!そばの実アンチエイジングオーガニックオーサワジャパンクックパッドマクロビオティック生活習慣病予防薬に頼らない薬剤師薬剤師この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。Widgetコメントを残すコメントをキャンセル乾燥予防にオススメオーガニック美容液はこれ!【レシピ本掲載のお知らせ】365日のパンとスープに掲載されました!RECOMMENDこちらの記事も人気です。Day/日々2018.4.4チャイの効果って知ってる?実は嬉しい○○の効果があるんです。宮崎で生まれ、岡山、大阪で過ごし、宮崎にUターン。薬剤師の仕事をしながら、栄養学に興味をもつ。「私たちの身体は食べたもので出来ている」ということを日々の食生活で実感。薬ではなく、食事で心と身体の元氣を伝えていきたいと思い2014年からブログを立ち上げている。2017年4月より本サイトに移行。メディアにてコラムを複数執筆。朝時間.jpにて朝美人アンバサダー兼任。クックパッドのレシピエールとしても活動中。薬剤師をしながら、栄養指導やレシピ制作を行っている。宮崎のお野菜を使って、その時期に起こりやすい体調に合わせた料理の提案をすることが好き。農家さんを応援しています。Day/日々2019.12.312019年、年の瀬に思うこと。宮崎で生まれ、岡山、大阪で過ごし、宮崎にUターン。薬剤師の仕事をしながら、栄養学に興味をもつ。「私たちの身体は食べたもので出来ている」ということを日々の食生活で実感。薬ではなく、食事で心と身体の元氣を伝えていきたいと思い2014年からブログを立ち上げている。2017年4月より本サイトに移行。メディアにてコラムを複数執筆。朝時間.jpにて朝美人アンバサダー兼任。クックパッドのレシピエールとしても活動中。薬剤師をしながら、栄養指導やレシピ制作を行っている。宮崎のお野菜を使って、その時期に起こりやすい体調に合わせた料理の提案をすることが好き。農家さんを応援しています。POST2019年、年の瀬に思うこと。2019.12.31乾燥肌に!リペアジェルレポ2019.12.28乾燥肌にアクアポリンがすごい!オススメ導入液はこれ!2019.12.23今話題の醤の効果がすごい!2019.12.193分間クッキング!柿とカッテージチーズのBEAUTY和え物2019.12.16ブログの更新通知を受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新通知をメールで受信できます。投稿されたアサイーボウルレシピを教えます!簡単な私のレシピ。投稿されたお問い合わせ、お仕事のご依頼、メディア出演などのご依頼はこちらまでお気軽にどうぞ!色々なお話ができること、楽しみにしております。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。