女房着替えは70%できていました。味噌を入れてくれました。女房きょうも全部食べました。洗い物をしてくれました。歯磨きをしてあげました。マッサージチェアーでほぐしました。野菜ジュースを飲みました。取得できる都営交通乗車証(無料乗車磁気カード)を発行してもらうために二人で新宿まで出かけました。2年間有効の磁気カードです。これで都バス,都電,都営地下鉄,日暮里・舎人ライナーが無料で乗車できます。こんな簡単ならもっと早く取得しておけばよかったです。コープデリの夕食宅配です。洗い物を一緒にしました。私は疲れていたので横になっていました。女房はその間ピアノの練習を少ししていました。自家製ケフィアヨーグルトを食べました。今日二回目のバッハ/グノーのアベマリアの合奏練習を1時間程しました。きょうは2回ともあまり調子がよくなかったです,夕食の準備をしました。女房と一緒に洗い物をしました。女房が風呂を沸かしてくれました。ふくろはぎのストレッチをしました。風呂の蓋を閉めてもらっています。寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。殆ど指示してやっとできました。続きを読む16年後〜16年半後2018/07/24女房デイサービスどうやら順調です女房デイサービス楽しめたそうです。女房一人で起きました。最低気温は27度、最高気温は34度でした。本日の太陽光発電の総発電量は16.76w/hでした。昨日の歩数計は10705でした。女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。量が分からないの教えながら一緒に用意しています。朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。歩いた距離は2.52kmで時間は40分07秒でした。風呂の蓋を閉めてもらっています。