男と女の成長心理学(ベータver)お気軽にお問い合わせください。心理系コラムこんにちは。心理カウンセラーの玉川です。今回紹介する本は、こちら。向後善之さんの「人間関係のレッスン」です。個人的なオススメポイントは、マイクロトラウマと、モラルハラスメントについてです。日常の中で「ちょっとイヤだな」と感じることを、継続して体験し続けることで、トラウマになるのと同じような状態になることです。最終的に、どっちも同じぐらいの大ケガだよね、ということです。大きなトラウマと同じぐらいの影響力を持っているのに、原因として見つけにくいので、扱うのがちょっと大変です。(物理的な暴力の無かった毒親系のテーマも、マイクロトラウマ系だったりします)人間関係でメンタルが不安定になるときは、このマイクロトラウマが根っこにあることが多いです。最終的にメンタルへのダメージが蓄積されて、マイクロトラウマになりやすかったりします。状況次第で精神的な暴力となり、マイクロトラウマに繋がることがあります。『「マイクロトラウマ」という概念が存在することを前提として、人間関係のトラブルへどう対処していけばいいのか』ということが書いてあるので、マイクロトラウマについて、ちょっとだけ興味があるぐらいの方に、ちょうどいいかなと思っています。この本の、もう一つのオススメポイントは、モラルハラスメントに関する記述です。個人的には「モラルハラスメントの6つの手口」が、わかりやすくてオススメです。「...あれ、これって...」と気づくきっかけにできるので、モラルハラスメントの泥沼に入り込んで、ダメージが大きくなるのを防げるかなと思っています。薄いですが、読みごたえのある本です。2010年の発売ですが、私は、今でも本棚に残しています。私の個人的な感覚ですが、いつ手に取っても、内容を古く感じない本なので、縁があれば、ぜひ手にとってみてください。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。恋愛、友達関係を中心に、人間関係をテーマにしたカウンセリングを行う。セッションの時間外、日常での中の取り組みを重視し、本人の基礎力をコツコツあげるスタイルに定評がある。無料メルマガ「友達ゼロからはじめる恋愛入門以前」の登録はこちら。最新記事HaNAのコラム2020.01.17私がずっと欲しいと思っていのは「友達」と「家族」でした。心理系コラム2020.01.16手放せない罪悪感がくれるメリット心理系コラム2020.01.15今までの自分を終わりするための言葉として「ごめんなさい」を使います。HaNAのコラム2020.01.09カウンセリングにも遊び心が入ると、長続きしやすいんです。technology.。