月~金で作れるもやしのレシピなら、簡単にいろいろな味を楽しめますよ。耐熱ボウルにもやしを入れ、スープの素を加えて混ぜる。ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約1分30秒加熱し、取り出してざっと混ぜ、再びラップをかけて約30秒加熱する。取り出して水けをきり、熱いうちに万能ねぎ、ごま油小さじ1/2を加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。(1人分24kcal、塩分0.6g、調理時間5分)とりがらスープの素ともやしを耐熱ボウルに入れて混ぜ、電子レンジで加熱します。もやしが熱いうちに万能ねぎとごま油を加えるとGOOD。塩こしょうをふりかけたら味をととのえて完成です。5分で作れる簡単レシピは、1品足りないときにすぐ用意できるのがうれしいポイント。もやしのザーサイあえザーサイの塩けがもやしによくなじんだ、おつまみにもぴったりな副菜です。もやしは耐熱ボウルに入れてレンジで加熱。ごま油、酢、塩こしょうを別のボウルで混ぜ合わせてから、もやしとザーサイを加えます。ザーサイの歯ごたえがやみつきになるはず。もやしの甘酢あえ(1)りんごと甘酢しょうがはカットし、もやしは電子レンジで加熱します。りんごは皮つきのまま細切りにすると◎。オリーブ油や白いりごまといった調味料と食材を混ぜ合わせればできあがりです。もやしとりんごのめずらしい組み合わせを、ぜひお試しあれ。もやしの白あえ絹ごし豆腐の汁けをペーパータオルで軽くふき、スプーンでなめらかになるまでつぶしてください。練りごまとだしの素を加えて混ぜたら、レンジ加熱したもやしを投入。したもやしの食感がアクセントになっています。もやしの梅なめたけ梅肉のさっぱりとした酸みとなめたけのうまみが相性抜群。ご飯のおともにもぴったりな副菜です。ごま油とおろしにんにくを加えることで、こうばしさをプラス。なめたけや梅肉でしっかり味がつくため、塩こしょうなどの調味料もいりませんよ。もやしは白く透明感があり、色つやがよくしまっているものを選びましょう。大人の最強雑学1500(20)もっと見る育児・子育て2020/1/14ゲームで負けるのを嫌がる息子。負けてあげたほうがいいの?【小川大介先生の子育てよろず相談室】2020/1/8ケアレスミスが多過ぎてテストがいつも壊滅的。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。