bossuコメントをどうぞ意識の状態は顔や声を筆頭に身体に表れますが、ひとまずは「高い」とか「上の方」と言ったように、意識が上方に向かっている時は緊張状態であり、下の方にあればリラックスしているという感じで見分けることができます。緊張することを「あがる」と言ったり、リラックスすることを「落ち着く」と表現したりという感じで、日本語の表現の中にもそれを意味するようなものがたくさんあります。膝自体は曲がっていて、頭頂部の位置としては下の方であっても、そうした自信のなさそうな感じの時は、必ず意識は上の方に行っています。呼吸にしても同様で、肺の上の部分というか、上っ面で呼吸している感じになっているはずです。呼吸は、無意識にも起こることですし、また、意識的にも操作できる部分です。本来は「身体の中で唯一」というわけではないのですが、呼吸運動は、「意識で操作できないと言われるような自律神経のような部分」の中で、どんな人でも簡単に操作が可能な部分になります。緊張が呼吸すら乱してしまうのであれば、逆に呼吸を整えれば精神の状態にも影響を与えることができる、という感じで捉えておくと、緊張等々がかなりマシになります。あと、あがっている時は、意図的に呼吸を整えつつ、息を吐くごとに力を抜きながら、下腹から腰、お尻らへんに、上半身の体重を落とすような感じで、意識を落とすとさらにマシになります。落ち着き「落ち着き」という言葉の意味するところは、こうしたうわずった意識を下の方に落として、着地させるというような感じになるのでしょう。自信がなさそうな膝の角度の時、つま先の方に体重が乗っていて、バランスを取るために膝が変に曲がっているという感じになっています。つま先立ちをして、自然とかかとを落とし、重心を安定させるというのが効きます。一度で無理なら複数回、呼吸の安定とともにやってみれば多少は楽になります。恐怖があるならそれに飛び込む、という代わりに中途半端に前のめりになっているつま先を、いっそつま先立ちで行ききって落ち着くという感じです。映画等々でも自然とあるようなシーンなので、ありふれたようなことですが、いざという時はそんなことを忘れてしまうのがこの身勝手な意識です。普段から、ちょっと緊張したとか、ちょっと疲れて苛つき気味だという時に繰り返して訓練しておくに越したことはありません。語るまでもなく睡眠はとても大切で、眠られぬ夜は苦しく、寝付きが悪いことに頭を抱えるという人も多いでしょう。無駄に眠れないというのは結構辛いですが、ドキドキして眠れない、ワクワクして眠れないというのならば楽しいかもしれません。暑い寒いといった体としての不快感はさておき、それら環境は整っているのに眠れないという時、それは基本的には神経が高ぶり思考が巡るという感じになっています。「寝覚めの悪さは、寝付きの悪さ以上に、骨身にこたえる」と、まあその通りです。胃腸に不調がやってくるこの季節、例のごとく何度も目が覚め、時に悪夢のようなものを見て驚いて起きることがあります。僕の経験則上からいうと、だいたいそのような形で最悪の目覚めが起こる時は、体中が凝り固まっているか、腹具合を筆頭に体調が悪い時と相場は決まっています。寝起きのときでなくても、だいたい腕が凝り固まると怒りやすくなり、足が凝り固まると弱気になるという感じになっています。人体の構造上、「いえあおう」の順番で音の出る部分が奥に入っていき、軽々しいものから重々しいものへと変化していきます。これは、そのまま情報空間に対するもの~物理空間に対するものというバロメーターを示すという感じになっています。「い」なら情報的で意識寄り、「う」なら物理的で肉体寄りといった感じです。母音が「い」から始まるということは、いわば意識的なものであるという感じになり、「う」から始まれば本当に肉体的な叫びということになります。腹を殴られて「いっ」とは言いません。「うっ」となるはずです。食糧分配係といえば、元祖は鍋奉行、現代では「介護アピール」という感じです。セキセイインコ等々草食の鳥類における殻付きの穀物と殻剥きの穀物の違い、うさぎにおける牧草とペレットの違いのようなもので、ある種食べやすいということは、食べるということに対する本能的な満足感を低下させてしまうようなものになると思います。「むきえさ」でも大丈夫ですが、「殻つき」の方が鳥は活き活きしたりします。うさぎも牧草が無いと怒りやすくなったりします。デジタルデバイスの使用を控えるよう「なるべく意識しないように」努めてみたところ、意識はまとまり、また、顎の筋肉がほぐれてきました。普段はガラケーしか使っていませんが、自宅には一応iPadやiPhone、デスクトップPCなどがあり、もちろん常時接続可能な状態になっています。一度それらをフルで遮断し、意識がどう変化するのかを実験してみました。したものは俗世間の垢のようなもので、一応便利なものではありますが、やはり慢性的に意識を汚し気力を奪っていくものでもあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(6)bossu(ぼっすー)よりひとこと2020/1/16強いて言うなら3/4拍子と4/4拍子が大きく1、2...となりながら12の倍数ごとに頭が重なり合うような日が続いています。終わりなき定義集を作っていくことにしました。徐々に増える楽しみがあります。更新頻度は不定期なので、本当にたまにだけ更新してみてください。その8として、安部公房氏の「笑う月」のフレーズから抽出して投稿しています。個別記事を閲覧されるとカウントが反映されるようです。設置は2014/5/4~です。一種の崩壊感ご注意!スパマーへ♥コメントスパムやトラバスパムなど、早い段階で諦めてください。記事の盗用は発見次第通報していますので、僕とGoogleの制裁を心待ちにしてください。コメント表示について恐縮ながらスパム防止のためコメント表示は承認制になっています。書き込んで頂いた場合でも即座に該当ページには表示されません。記事の更新についてキャッシュを利用しているので「更新されてないな」とお感じの際は、ページを強制更新してみてください。画像などを追加することがあるので、気が向かれた時に個別記事も更新してみてください。書庫のものは最近の投稿やトップインデックスには反映しません。洗脳カルト宗教の勧誘に来た人を逆に説法して脱洗脳を試みてみました。したテーマでお送りしましょう。viewsカテゴリテーマについて通常カテゴリ内の記事に関しては、カテゴリテーマに沿った記事になります。特別企画内のものについては、比較的短文で「お題拝借」ばかりなので、タイトルと少しそれた内容になったりしています。各記事に組み込まれた画像も、クリックで詳細ページに飛びます。そちらにも少しコメントなどを残しています。各カテゴリのテーマ内容詳細は、ガイドをご覧ください。