」と自分を鼓舞するのは、むしろ逆効果...。不安になり、自信がなくなってしまうこともありますね。fluency」と呼ばれる概念を応用し、自分の失敗を数多く書き出すことが、自信につながると指摘しています。fluency」とは、端的にいうと、ある物事についての考えやすさ。ヒトは考えにくいものよりも、考えやすいものを好みます。これは一見、直感的な考えに見えますが、心理学者は、この「考えやすさ」がヒトの思考をどの程度誘導しているかについて、解明しはじめました。「考えやすさ」は、ヒトの思考を様々な方法で形成するため、スーパーで買う商品から選挙で投票する候補者まで、情報を評価するあらゆる場面で意思決定に関与。魅力や信頼、疑念といった感情がどのように作用するかを解く鍵となっています。いままでの自分の数々の失敗を書き出すことで、どうやって気分が晴れてくるのでしょうか?たとえば、何も考えずに大きなプロジェクトを遂行しようとすると、やがて行き詰り、ストレスになることがあります。必要な解決策がカンタンに浮かばないので、あきらめてしまうか、少なくともしばらく止まってしまうのです。fluency」の概念によれば、自分の失敗をできるだけ長く書き出すというタスクも、実はこれと同様。このタスクをやり遂げるには、多くの思考や分析が必要となるので、プロジェクトが行き詰ったときと同じように、イライラしてやめたいと思うかもしれません。実際このタスクは、自分の経験を洗いだすだけですから、自分にとって「考えにくい」だけで、不可能なことではありません。ひるがえって、今直面しているプロジェクトもこのタスクと同じ。自分にとって「考えやすい」ものではないけど、不可能なことではないかもしれないわけです。このように、自分の失敗をできるだけ長く書き出すというタスクを通じて、自分の感情に「考えやすさ」「考えにくさ」が関与していると実感できれば、見失いかけた自分を取り戻し、前進しようという意欲につながるということのようですね。(最小容量1900mAh、約1000回使用可能)AmazonBasics新着記事おしりや腰の冷え対策に最適。座ぶとんタイプ」は、座布団のように上に座ることができます。お尻や腰を包み込むように温めてくれます。Chromeの拡張機能です。番組を見る前に、評判をチェックすることで、観た後に後悔することもなくな...2020.01.17発電も充電も本体だけでOK!持ち運びやすい多機能モバイルバッテリー「FREEK」が登場2020.01.17Bluetoothってすごい。73の新しいズーム機能を今すぐ試す方法2020.01.17軽いのに耐久性が高い、高級感も兼ね備えたトートバッグ「アレックス」が終了目前2020.01.17子どもたちと遊びながら、横になって休める画期的なアイデア2020.01.17窓ガラスのサッシ上にセットするだけ。結露を吸収して乾燥する珪藻土のバー2020.01.17もっと読むライフ・ワーク・“ラーン”のレバレッジが重要に。仕事と学びの最新系で知る、近未来の豊かさ2020.01.07Sponsoredランキング1MacBookが抱える最悪の問題(とその解決方法)2020.01.162ToDo管理や少数ミーティングを効率化する、ノート型のホワイトボード【今日のライフハックツール】2020.01.173窓ガラスのサッシ上にセットするだけ。結露を吸収して乾燥する珪藻土のバー2020.01.174飲み残した赤ワインを少しでも長持ちさせるコツ、知ってる?2020.01.165煮込み不要!レンジで作る「豚肉と白菜の重ね蒸し」のほったらかしレシピ2020.01.17新着記事おしりや腰の冷え対策に最適。Chrome2020.01.17発電も充電も本体だけでOK!持ち運びやすい多機能モバイルバッテリー「FREEK」が登場2020.01.17Bluetoothってすごい。