ゴーヤチャンプルです。ほとんど食べてくれませんでした。洗い物をしてくれませんでした。女房が風呂を沸かしてくれました。ふくろはぎのストレッチをしました。風呂の蓋を閉めてもらっています。指示しないとできませんでした。寝る前に女房にセキュリティをセットしてもらっています。ほとんどできませんでした。16年後〜16年半後2018/07/21孫の誕生日会に行きました女房疲れていたのか朝も昼もよく寝ていました。女房一人で起きました。最低気温は27度、最高気温は35度でした。本日の太陽光発電の総発電量は18.18w/hでした。昨日の歩数計は21901でした。女房に味噌汁の具材をお鍋に入れる作業をしてもらっています。煮干し、キャベツ、長ネギ、人参、ブナシメジ、ウインナー、油揚げ、ワカメです。量が分からないの教えながら一緒に用意しています。朝の30分(ウォーキング)に女房と一緒にセシオン杉並から梅里公園を通り蚕糸の森公園へ戻るコースに行きました。歩いた距離は2.50kmで時間は34分46秒でした。風呂の蓋を閉めてもらっています。