美容2019-12-01「それは疲労ではなく筋力不足?」5か月間筋トレを継続してわかったこと美容いよいよ12月ですね。仕事も一番の繁忙期に入るため、今のうちに今年一番力を入れたことについて報告しときます。6月からひそかに筋トレを行ってました。久しぶりに美容ネタを書こうと思います。家の体重計が壊れてしまったのを機に、Bluetoothでスマホのアプリに簡単に体重や体脂肪等を記録できる体重計を探していました。以前から発酵食品に興味があったのですが、最近梅干しをつけたり、キムチをつけたりチャレンジしてます。梅干しはまだ梅雨のため天気がいい日が続くことがないので、干せずにいますが、キムチは1キロほどつけて毎日食べています。野草ここ数年、歯磨き粉はネットで購入した粉タイプのものを愛用しておりました。玄関先に植えたつるバラがだいぶ大きく育ってきました。ロンサールという品種なのですが、淡いピンクの大ぶりの花がたくさんつく、つる性の丈夫なバラです。久しぶりに美容ネタを書こうと思います。2年ほど前から化粧水を手作りしてます。手づくり化粧水の良いところは、自分にとって必要だと思う成分を好きなだけ配合できること。レシピは以前に紹介したものと同じです。私は手作りの香水を愛用しています。いろんな精油で香水や練り香水を作って試しています。今日は会社の方に香りを褒めていただきました。手づくり化粧水を使い始めてから2年ほど経ちました。自分の肌に必要な成分を選んで入れることができるし、なくなってもすぐに作ればいいので、量を気にせず顔にも体にもバシャバシャ使ってます。肌の調子も確実に良くなってきた実感があります。以前ロデオボーイに乗りながらブログを書いていることをお伝えしました。2か月経った今でもロデオボーイの上からブログを書いてます。以前紹介したスギナ茶ですが、茶葉の保管状態が悪かったのか味が変わってしまい泣く泣く処分することになりました。それが、つい先日実家に帰った時に祖母が「スギナ乾燥させだやづいるが?(すぎなを乾燥させたものは欲しい?)」というので少し分けてもらっ...「スギナ×ジュニパーベリー」最強のノンカフェインティーの誕生!2019-01-08白髪が増えた!けどあきらめない。気が付いたら白髪が増えてました。いつも右分けにしているのですが、左分けにすると結構目立つ・・・今まで髪を染めずにがんばってきましたが、このままでは染めないといけないレベルに!何とか自分で元の黒髪に戻せないものかといろいろ調べてみました。白...白髪が増えた!けどあきらめない。最近、断捨離してます!今日はたけちゃんの予防接種のためお休みをいただいてたのですが、朝からせっせといらないものを外に出し、車に積んで直接ごみ処理場へ持って行ってきました!ごみ処理場まで家から車で15分ほど。以前、スラックレールについて紹介しましたが、購入してから約3か月が経ちました。その間、1日に5分程度と短い時間ではありますが、ほぼ毎日欠かさずバランスをとってきました。今日はその結果について報告したいと思います。今日は家から出たら吐く息が白くてとても寒かったです。外気温は4度くらいだったのですが、冷水シャワーを続けてます。朝晩の冷水シャワーを続けて4か月ほど経ちました。寒くなって新たに気づいた効果がありましたので報告します。夏から始めて、季節は冬に入りつつありますが続いてます。水はだいぶ冷たくなってきました。背中のニキビがなかなか治らなくて困ってました。背中のニキビはマラセチア真菌というカビの一種が原因で、マラセチア真菌は皮脂が好物のため、皮脂の詰まった部分にニキビを作ってしまうらしいのです。商品紹介スラックレール続いてます。スラックレールとはスラックライン(綱渡り)をもっと手軽にできるようにと、スクイーズ素材の半円状の棒のようなものです。先日スーパーでリンゴを買いました。6個入りでしたが、残念なことにちょっと柔らかめな食感。私は硬いリンゴが好きなので、生ではなく煮リンゴにすることに。そこで大量に出たのがリンゴの皮。そのまま捨てるにはもったいない。はうれしいことがあったんです。会社でお昼ご飯の後にトイレで歯を磨くのですが、一緒に歯を磨いていた同僚から「痩せたんじゃないですか?」と言われたんです。最近は日が暮れるのが早くなりました。自分の好みの香りがつけられます。冷水シャワー続けてます。朝起きてすぐのシャワーと、夜お風呂に入った時の2回、仕上げに冷水シャワーを浴びてます。今週は本当につらい1週間でした。夏の疲れがどっとやってきたのか、毎日体がだるくてだるくて・・・デスクワークの私には毎日が眠気との戦いでした。楽ではありますが、ずーーーと同じ分け目にしていることで、その部分が紫外線の影響で痛んだり、はげたりすることがあるようです。自分の中のその代表格が「ミョウガ」です。最近韓流ドラマにはまってます。そのなかに出てくるヒロインの女優さんたちは、だいたいがぱっちり二重の方々。私は奥二重なのでぱっちり二重にすごく憧れがあります。先日、スラックレールを紹介しました。紹介後すぐに購入し、本日無事到着しました。試してみましたので、感想をお伝えしますね。今日は夏休み最後の日。先日までの猛暑はどこへやら、しっとりと雨がふって涼しい朝を迎えております。朝ごはんを食べてちょっと一服しようと、昨日半分食べた最中を食べることに。最近、首のざらつきが気になってました。顔にしている甘酒パックを首にもしてみたり、保湿クリームを多めに塗ったり、いろいろ試してましたが、良くなったり、悪くなったりの繰り返しでした。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。