Fridayショウガの成分は代謝を高める効果があるとされ、むくみや疲れの解消、風邪予防なども期待されています。冷え症の女性の支持を集め、冬には、とくにショウガ入り食品がとりあげられましたよね夏の冷房での冷え対策にも良いですね。Tuesday今日は、リフレッシュサロン「ラフィネ」に行ってきました「ラフィネ」は、全国に約340店舗もあるリフレッシュサロンです。イトーヨーカドー木場店」です買い物ついでによれるのがうれしいですね今日行こうと決めていたので、昨日のうちに電話予約を入れておきました来店すると待つことなく、すぐにチェアに通してもらい、注意事項の説明を聞き、終わったあとのハーブティーが選べました全身のボディーケアにしようか、足裏のリフレクソロジーにしようか、コースに迷っていたので、疲れの気になる場所と、腰痛の状態を話したら、合うコースを提案してくれました今日のあたしのコースは、20分の上半身ボディーケアです。タオルのしいてあるベットに案内され、うつぶせになり、担当の方がマッサージを開始してくれました。加圧により、痛気持ちいいマッサージです女性方ですが弱すぎず、適度な力かげんがうれしいですね背中全体からはじまり、肩甲骨、腕から手首、肩から首筋、そして最後に座って肩と、じっくりカラダをほぐしてくれました。20分でもすっきりしたけど、もっとほぐしてほしいですぅマッサージでリラックスした後に、オリジナルブレンドのハーブティーをいただきましたまたまた、ハーブの香りでゆったりリラックスタイムですハーブティーをいただきながら、次回のおすすめコースの提案もしてくれました。ポイントカードがあり、『6』のつく日は『ラフィネの日』ということでポイント2倍デーだそうです。Thursday『集まれ全国のふろリアンよ!』はお風呂をこよなく愛する者・通称「ふろリアン」がお風呂を語り尽くすべく開いた3ヶ月限定のお風呂ブログです実は、「お風呂に入ってリラックス」という文化は海外にはないのだそうです。「お風呂につかって疲れをとる」という考え方は日本人独自のものだそうです。欧米の浴槽は浅いのですね。フランス人のバスルーム使用時間は1日当たり平均50分だけどほとんどが化粧などに使ってるそうです。Thursdayクエン酸ドリンクのつかれずドリンク最初この名前を聞いてたときは「そのまんまじゃん[:ふぅ〜ん:]」(笑)って正直おもいました。カロテンなどがバランスよく含まれてるので、忙しい毎日で生活が不規則になりがちな現代人にピッタリの青汁です。青汁が苦手な方でも大丈夫!新鮮な国産大麦若葉(農薬を一切使わずに有機肥料のみで栽培した麦の若葉)に「オリゴ糖」を配合し、「ほうじ茶」を加えて飲みやすくなってます。乳酸菌で腸内に存在する善玉菌の発育を促し、おなかの健康に役立ちます。作り方は簡単です1袋約100mLの水、または牛乳などに溶かすだけでおいしく飲めます。栄養補助食品として1日1〜3袋を目安に、ヨーグルトやコーンフレークなどにかけたり、料理等に混ぜてもOK→これは冷水100mLに混ぜたものです。Thursdayビールの香りをかぐとリラックスできるという研究結果がでたそうです。夕刊フジBLOGより人の体内には、ストレスを和らげるための成分が存在していてその1つがGABA。ビールの香りに含まれる成分がGABA受容体の働きを強め、もともと脳の中にあったGABAの働きを高めることが突き止められたという。脳内でGABAが多く受け止められるとストレスを和らげ安らぎの効果を高める働きがあるという。Tuesday緑色は、疲れた神経などを癒したいときやリラックススして穏やかな気分になりたいときにとりいれると良い色だそうです。そこで緑色の自然の癒しをあたえてくれる観葉植物をお部屋におき癒し空間をつくってみてはいかがでしょうか今再び人気がでているのが“モンステラ”です。60年代に流行してから久しぶりの復活お部屋にひとつおくだけでモダンリゾートを感じられたり、ハワイ風なお部屋にも、和室にもシンプルにあうのがイイですねぇ〜。【モンステラ】中米など熱帯地方原産のサトイモ科。モンステラはラテン語で「怪物」「異常」などの意味。円形大型の葉に独特の切れ込みがあるのが特徴。日陰や寒さに強く育てやすい。↑これがモンステラです。コレステロールなどの改善効果があるということがわかってきたそうです。『酢』はこんなに体に良いものなのですネビンが今までの「酢」のイメージと違った感じで目をひいたのがミツカン甘熟りんご酢&甘熟黒酢です。甘熟りんご酢と甘熟黒酢の両方を水でうすめて飲んでみました。甘熟りんご酢のほうはあけてみると、ほんの少し酸味を感じる程度でりんごの甘い香りがしてまるでワインのような香りでした水で5倍に薄め飲んでみると、おいしぃ〜♪りんごジュースのような甘さでゴクゴク飲めます!これからの温かい季節には散歩帰りや、お風呂あがりにスッキリしてよさそうです。甘熟黒酢のほうも、酸味は少しでおいしく飲めます!黒酢のほうはドレッシングなどに使いたい感じですねぇ〜。血液中のストレス成分を減らす効果があるというのが研修でわかったきたようです。Thursday皮ごとまるごとみかんサプリメント「フルミン」が届きました〜。¥990(税込)送料無料のお手ごろ価格です“実はビタミンCはとても壊れやすい!せっかくたくさんのビタミンCを摂っても、そのままではすぐに排出されてしまいます。ところがビタミンCは、『ビタミンP』(赤ワインなどに含まれるポリフェノールの一種)や『食物繊維』がいっしょだと、たちまち元気になるのです。「果実堂フルミン」は『ビタミンC』『ビタミンP』『食物繊維』をバランスよく含む、3種類のミカンを使用して生まれたサプリメントです。波乗りの楽しみ方は人それぞれ、海がもっと好きになります。»)波乗りは勿論、波乗り以外も楽しみながら旅をしていく物語。