2019.04.19こんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。30歳を迎えました~!ついに20代が終わってしまいました(/・ω・)/だからといって何か変わるわけではないのですが。私のサロンに来られる方は、40代~50代の方が多いです。その中でもよくお話に上がるのが更年期。更年期の症状や期間は人それぞれで、症状の度合いも人それぞれ。日本の閉経は平均で50.5歳。更年期の出やすい期間は大体この前後5年なので45~55歳くらいまでをいいます。女性の卵巣にある卵胞(卵子を作る袋)生まれたとき、卵胞のもととなる原子卵胞は200万個あり、月経が始まるころには20~30万個まで自然消失します。1回の月経ごとに約1000個ほど減少していき、やがてなくなると閉経します。この閉経に近づく時期、更年期と呼ばれる約10年ほどで身体や月経自体にも変化がでます。40代前半ごろから周期が早くなり、無排卵月経が増え、やがて50代以降には月経周期の間隔が開き、回数が減ります。1年以上月経がない場合は、閉経となります。閉経は卵胞の消滅を意味しており、卵胞がないということは女性ホルモンの分泌停止を意味します。卵胞が減少し、卵巣の機能も低下することによって女性ホルモンの分泌が不十分になります。これまで通りに卵胞を育てようと刺激するホルモンが分泌します。刺激するホルモンは出ますが、女性ホルモンは卵胞がなくなると分泌されないので混乱してしまいます。この卵胞を育てようと刺激するホルモンを分泌しているところは、自律神経も調節しているため、自律神経の失調症状が起きのぼせやほてりが出始めます。これが更年期障害へとつながります。更年期の症状とは顔や上半身がほてるのぼせる汗をかきやすい興奮しやすくイライラする疲れやすい物忘れが多い胸がどきどきする、締め付けられる腰や手足が冷えるやる気がない口の中が渇きやすい胃腸の調子が悪いと感じる肌が乾燥している不眠デリケートゾーンのお悩みなどなどです。症状は全く感じない人もいれば、日常に支障が出るほど症状の重い人もいます。更年期の症状は日頃の養生にある。更年期の症状が強く出る人でない人の差は、若いうちの生活習慣や無理の蓄積であると言われています。若いうちは夜更かししたり、暴飲暴食などの身体に負担をかけていても不調をきたすことは少なかったと思います。いろんな生活習慣でのツケがたまり、症状がひどく出る場合が多いとのこと。若いころと変わらず、と年齢の変化を受け入れずにいると更年期とは気づかずより無理をしてしまいひどい場合はうつの症状を引き起こしてしまいます。日頃から適度な運動や、バランスの良い食事、もちろん身体のケアも必要ではないかと感じています。パーソナルトレーナーをしている友人のブログに「お金は貯金しても、健康は貯金しない」って書いてて本当にそうだなと感じました。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。なんとまあまあ同級生にまでご支援いただけました😭ほんとにありがとう!お互い頑張ろうね!彼には何人かの患者様にご紹介させて頂いてるフリーのコンディショニング...harikyuanshishi.com2019.01.19運動に関しては彼をおススメしてますので是非ご興味あれば連絡してみてください。更年期は受け入れと辛い場合は病院へ更年期障害は、ご自身を更年期と受け入れ、症状によっては仕事をセーブし心身に無理をさせないことで緩和することができ、更年期の症状を長引かせずに済みます。更年期障害の症状には似た症状で重大な病気が隠れている場合があります。「更年期だから」とかたづけず、症状が重く、長く続く、症状が重くなってきている場合は病院を受診することをおススメします。まとめ若年性更年期や男性にも更年期症状が出ることもあるそうです。症状についてや、どのような仕組みで更年期の症状が出るかを知っておくだけでも辛い症状を我慢したり、原因がわからずイライラしたり落ち込んだり精神症状などの気づきづらい症状でも「もしかしたら?」と気づくことができるかもしれません。自律神経を整えたり、血流改善で更年期の症状を緩和することもできるので、のぼせや冷えの緩和、イライラを抑えたり、その他の様々な不調に鍼灸施術もおすすめです。ひどいときはホルモン補充療法もありますので病院へ受診をしてみてください。はりきゅうサロンアンシシは日々の疲れた心と身体を癒す女性専用サロンです。人間関係などのストレスでの精神的疲労や不調、いつもと違う空間でゆったりとした時間でしっかりとした施術を行います。日々の生活に身体のメンテナンスを取り入れられる環境の一つに。一人でも多くの方のサポートします。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。結果的に同級生の鍼灸院にもお邪魔してきました。高田ベッドのショール...2018.05.19Anshishiのこと1年こんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。実は6月20日で1周年を迎えます。路面店でもなく看板もないマンションの一室でさせていただいてますので、ほんとにご縁とご来院いただいたみなさまに...2019.05.24Anshishiのこと笑顔でいるために選ぶこんにちは。はりきゅうサロンアンシシです。私のところに来て下さる方は、身体のお悩み半分、お顔のお悩み半分って感じです。美容に興味があって、お伺いしてると身体のお悩みも結構多かったり。お身体の不調はお...2019.06.07Anshishiのことサッカーこんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。サッカーに詳しいわけでもなく、...2018.07.03Anshishiのこと待ち遠しく思ってもらえることこんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。嬉しく思います...2019.10.08Anshishiのこと3月のお休みと二日灸こんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。3月のお休みと二日灸のイベントのお知らせを更新いたしましたのでご覧ください。キャンペーン情報とお知らせ2019.03.01Anshishiのこと今週のお休み情報(11/19~11/24)こんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。ご希望ございましたらお問い合わせください(^...2019.11.19Anshishiのこと来週のお休みとキャンペーン内容こんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。なんだか久しぶりの本格的な雨ですね。梅雨入りに近づいているのでしょうか。湿気を感じると何だか重だるくなるし、低気圧で頭が痛くなったりと良くないイメージ...2019.06.07Anshishiのことていしんを体感こんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。(@elikQ_hariQ...2019.04.01Anshishiのこと「休み」という予定を入れましょうこんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。...2019.09.13Anshishiのこと夏休みで変わる変化こんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。夏に出会った猫ちゃんです。夏休みに帰省前にきてくれた時に、髪色...2019.08.20Anshishiのこと人との繋がりで広がるこんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。経過報告2週目こんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。月曜断食を始めて2週間が経過しました。...2018.09.17Anshishiのこと気持ちだけではどうにもならないことを感じた出来事こんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。先日、ずっと来ていただいていた方からご連絡いただきました。定期的に来ていただいていたのですか、予定がわからず予約はなしのまま最近連絡も来ないなあと思っていたと...2019.06.05Anshishiのこと「ここに鍼灸受けに来た」という癒しこんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。本当...2019.12.14Anshishiのこと今週のお休みについてこんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。暑さがきつくなってきました。手の甲だけ焼けてしまうという...2019.05.15Anshishiのことご質問にお答えこんにちは。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。関東にまたノロノロ台風がきていますね。...2018.08.09Anshishiのこと今年を振り返るみたいなことしてみます。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。皆さんうはうはの3連休の中サミシマスしてます。浄土真宗だし関係ねえよっと言い訳しときます。↑でざっくり書いたのです...2018.12.23Anshishiのことお寺で感じたことこんにちは。はりきゅうサロンアンシシです。2月にあった「響」という鍼灸が集...2019.08.21Anshishiのこと楽しいを持続させ、楽しいを生むこと。はりきゅうサロンアンシシの奥田です。好きなことを仕事にしている人はその仕事を楽しんでできるので、1日の1/3を楽しいことで過ごせる方もいらっしゃると思います。出張施術します!ホームAnshishiのことブログ新着↓↓↓お灸の温かさを感じリラックスすること2020.01.17美容鍼でお身体も整えましょう2020.01.13美容鍼でまぶたのたるみがスッキリ!2020.01.06今週のお休み情報(1/5~1/13)2020.01.052019年の感謝と1月のお休み2019.12.31定期的なメンテナンスでセルフケアもしやすくなる。※駐車場はございませんのでお近くのパーキングをご利用ください。メール:harikyu.anshishi@gmail.comLINE:@tkt1453cで検索からトークでご連絡できます。1丁目5-24コスモライフカタヤマ405駐車場はございません。近くのコインパーキングをご利用ください。はりきゅうサロンAnshishi.タイトルとURLをコピーしました。