FITNESSプロフィール初めての方へ遠隔トレーニング指導お問い合わせ2017.11.09僕のパーソナルトレーニングはこんな感じ!イメージするのに参考にして下さい!僕のパーソナルトレーニングには心理テクをたくさん盛り込んでいるのですが、クライアントのモチベーションコントロールもその一つです。モチベーションコントロールとは、要するに「やる気を出してもらうこと」。詳しいやり方は長くなるので省略しますが、今回はクライアントが自主的に最後の1レップを挙げてくれたので、「少しはモチベーションコントロールができたのかな?」と自画自賛し(笑)、記事を書くことにしました。続きを読む2017.11.04ダイエットに食べる時間は関係ない!健康的に痩せるための食べ方まとめダイエットって我慢するもの、と思っていませんか?そんなわけないじゃないですか。健康で魅力的な体になるのに、ストレスがあり我慢がいるというのは、人間だけです。したやり方で、食事を見直せば、心も体も健康的に、魅力的な体になります。続きを読む2017.11.02ダイエットにメンタルは大切!頑張らなくても成功するためのテクニックまとめキュッと引き締まったくびれ、スラっとした細い脚。理想のボディをゲットするためには人一倍頑張らないといけないと思っていませんか?逆です。「頑張らないと」という気持ちが、理想のボディを遠ざけてしまいます。続きを読む2017.10.26ダイエットを長く続けるにはコツがいる!勝手にダイエットするようになる習慣化のテクニックまとめ「よし!今日からダイエットをはじめるぞ!」と意気込んでスタートしたものの、ランニングはつらいし、食べたいものは食べられない、どんなに頑張っても体重は全然減らないし、こんな生活続けられない!「やっぱり私はダイエットできないんだ...」とあきらめてしまっていませんか?自分を責めてはいけませんよ。美BODYをゲットするには「頑張らない」ことが大切。続きを読む1415161718ABOUT武田太郎(たけだたろう)1985年生まれ、パーソナルトレーナー。海外の研究論文をもとに、トレーニングに関する最新情報を配信しています。