岩城真由美(いわまゆ)です。第1.3木曜日は幕張公民館でヨガ・バレトンレッスンをしています。15年と長く続いているサークルです。「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。バレトンとはフィットネス・バレエ・ヨガの融合プログラム裸足で行うエクササイズです。フィットネスパートで、筋力アップバレエパートで、キレイな体のライン、体幹、軸をつくりヨガパートで、柔軟性をアップ体に負担なく動けるのに、すごく汗をかけて体に効くのでとても人気のレッスンです。ヨガで自分と向き合うヨガクラスではまずは呼吸を整え、自己観察します。座位のポーズから入り、呼吸、体の観察、体ほぐし徐々に強度を上げて行きます。最後は、シャバーサナでお休み~目覚めは、ティンシャの音で。レッスン後は、心もカラダもスッキリです!サークル生徒さんも愛用おすすめヨガマットヨガワークスのヨガマットはヨガインストラクターを始めた15年前から愛用しています。サークルの生徒さんも、みんなヨガワークスのマットでヨガをしています。Instagramもやってます。最後までお読みいただきありがとうございます。お片づけサポートについてはコチラヨガレッスンについてはコチラランキングに参加しています。↓こちらからプロの収納をご覧いただけます。↓ご紹介したものを載せています。最新情報をお届けします。iwamayuここからくらし関連記事ヨガ優先順位を考える。令和はじめてのクリスマスでしたね。今日は、某スポーツクラブ年内最後のレ...2019.12.25ヨガ『年齢はただの数字』アンチエイジングには、ヨガがおすすめ。「あさチャン!」のぐでたまが教えてくれまし...2018.11.14ヨガ【夢を叶える手帳】2020年は『CITTA(チッタ)手帳』を使います2020年はCHITTA手帳を使います。ヨガスタジ...2019.11.12ヨガ『思考の整理』人生は自分でオーガナイズするもの悩みを相談されることがよくあります。私もそうだったので、ネガティブに考えてしまう人の気持ちよくはわかります。人生...2019.11.21ヨガ4月はじまり~春のヨガ手帳。3月も今日で終わり、明日から4月。新しいことを始めるにはいいタイミングですね。私も、新しいことを始めます。ラ...2018.03.31ヨガ寒い冬こそヨガ。栄養吸収しやすいヨガの後はスムージーを摂ろう。太陽礼拝でカラダを温める。今日はライフオーガナイザー®同期の三瓶ちゆきちゃんが来てくれました。太陽礼拝でカラ...2018.12.13ヨガヨガプロップスがあると『安定した正しいヨガポーズ』がとれる毎週火曜日は自宅レッスンの日です。今日も生徒さんをお迎えする準備です。ソファを隣...2019.06.09ヨガベランダガーデニング。緑がきれいな季節ですね~。晴れの日は、緑が濃く、より綺麗になりますね。...2018.04.19ヨガyogaworks(ヨガワークス)SNSにて『ここヨガスタジオ』を紹介して頂きました。隠れ家ヨガスタジオ「ここヨガスタジオ」をオープンしました。みなさん肩甲骨まわりがお疲れの様子でした。小学生の息子と一緒に毎日やっています。生徒さんにもおススメしていま...2018.10.29スポンサーリンク運動会のお弁当。無印良品の保存容器で。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。ホームヨガスポンサーリンクiwamayu千葉・船橋のライフオーガナイザー®︎×ヨガインストラクターこころとからだと暮らしを整えるサポートをしています。現在も週に200人程の生徒さんを指導。【無印良品のユニットシェルフで収納】ヨガグッズをシンプルに使いやすく。ここからくらし.メニュープロフィールメニューヨガスケジュールお問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンクiwamayu千葉・船橋のライフオーガナイザー®︎×ヨガインストラクターこころとからだと暮らしを整えるサポートをしています。現在も週に200人程の生徒さんを指導。【無印良品のユニットシェルフで収納】ヨガグッズをシンプルに使いやすく。日々のことミニマル無印良品キロクキャンプ自分のこと子供のこと子供のこと家族のことlink。