人体の呼吸とは「腹筋を緩めて横隔膜を引き下げ肋間筋を緊張させて胸郭を広げる」という動きだそうです。すると肺に空気が吸い込まれ腹筋をギューーっと収縮させて横隔膜を押し上げると肺の空気が押し出される!だから笑いすぎるとこれれの運動が激しく行われて筋肉痛になるくらい痛くなると(。笑うことは運動する事と同じなんで呼吸数が増して酸素量が(酸素分圧)が動脈で上がり血液中の酸素も増えて身体がアルカリ性に傾く(。笑うってすごい!今すぐ出来ることだし周りに迷惑かけないくらいかむしろまわりも幸せになれること(*^。02/19今日も一日終わりました(^^ゞう~~~ん・・・ネタ、、、、、どうでしょう(^▽^;)ここのとこめっきり寒さが強くなってますね~(。)ノ「寒いっ!!」って口に出さないと気がすまないくらい寒い!!そして毎年軽めの花粉症だったのに今年は「風邪かな??」ってくらい重い花粉症に悩まされてしまいました。会話がまったくなりたたなくなってしまう連続くしゃみ。(笑)今日はこの辺で``r(^^;)ポリポリ明日ものんびりなご縁に恵まれますよーーに(*^。02/18もう、そろそろそんな季節がやってきました。旅立っていくゲストとのお別れです(ToT)/~~~今日は、今期第一号のお別れ君が最後のご来店。「がんばってね!!身体に気をつけるんだよ!!!貯金しなよ!!」もう何回も、もう何人にも、おんなじことしか言えないけど鼻に「つーん」ってきてるのをこらえてまんべんの笑顔で送り出してます。「また来るから」ありがとう(*^。痩せてませんけど(^▽^;)なんでか・・・・・。思い当たる節が一つ(。)ノこれです!!!!顔にコロコロやるやつ(^^ゞ100均で買いました(たしかレモン)テレビの通販でも時々見かけますが「ゲルマニュウム入り」とかで10000えん以上しますよね・・・(。)ノ気にはなってたんですがなかなか手を出さずにいたら100均にモロばったもんがあったんんで買って見たんです(^^)/毎朝、新聞見ながらコロコロコロコロ。したらフェイスラインの下に影らしきものができて☆たぶん、その成果と思いました(*^。「♪」ってほどでもないですけど(^▽^;)特別・・・差し上げる殿方もおりませぬ・・(^▽^;)ただただ世の中の男女がハートフルな一日をすごしているんだな~~♪ヽ(∩。二本もらったから一本あげるね♪だそうで(。星を見上げながら「あたし・・・今イケてる」みたいな(笑)こないだの焼酎もそうなんですがおかげさまで、当分「お家呑み」が相当楽しくなってきました(*^。^*)そうそう、ワインくれたA君が面白いこと言ってました(^^)/「バレンタインデーから十月十日(とつきとうか)さかのぼると12月24日!!そう、キリストの生まれた日。・・・・・・・」ここから後のことは皆様のご想像におまかせします(^▽^;)世の中にはおもしろいこと考える人がいるものですね(^。夕べ久々に、お友達の「えっちゃん」と「みぽりん」と居酒屋はしごツアーしましてシメには中国人がやってる中華屋でラーメン食べるつもりがまた宴会、、、ってゆー(^▽^;)なので今日はお酒と食べ物はひかえよう(。幸せな恵多谷でした(*^。恵多谷も毎晩、はさんで寝るんでこの記事に興味深々(^^)/たまに、寝るときだけじゃなく運転してるときもはさんでる時ありますけど(笑)うつぶせは苦しいし、仰向けだと、落ち着かない。落ち着いたのが、「股の間」というわけだった。ロフテーの快眠スタジオ睡眠改善インストラクター・山尾碧さんに聞いた。「股に手をはさんで眠る方は、確かにけっこういますよね。上昇しながら起きるというリズムがあるのだという。「最高体温付近では、覚醒度も高く、眠ろうとしてもなかなか眠れません。体温を徐々に下げないと眠れないわけで、どこかから放熱することが必要になります。放熱が盛んになるというメカニズムになっている。手から放熱させて体温を低下させるためなのだとか。体温を下げるためには冷えて収縮した血管を温めて拡張する必要がある。体温が上がって放熱する→眠れる」というしくみのようだ。「はさみこめる場所」という安心感も、影響しているのではないかという。眠れない夜、股の間に手をはさむのは、実に理にかなったことのようでした。