動脈硬化の危険因子が複数重なった状態のことです。メタボリックシンドロームになると動脈硬化が進行し、心筋梗塞や狭心症、脳梗塞などの重大な病気を引き起こす可能性が高まります。メタボリックシンドロームのおおもとでもある内臓脂肪の蓄積は、インスリンの働きを悪化(インスリン抵抗性)させます。インスリン抵抗性が高まると糖の代謝が悪くなり糖尿病を引き起こします。腎臓の塩分排泄機能が低下するために、上昇した体内のナトリウム濃度を元に戻そうと血液量がふえ、血圧が上がります。血圧の上昇を招く物質の分泌がふえたり、動脈硬化を抑える物質が減少します。コレステロールが減るなどの影響がでてきます。発症にも関係しています。脂肪のつき方の2タイプ腹部の肥満には、皮下脂肪型肥満(洋なし型肥満)と内臓脂肪型肥満(リンゴ型肥満)の2つに大別されます。下に脂肪がたまっています。閉経後は、内臓脂肪型の肥満がふえてきます。下の脂肪は薄く、腹部の臓器のまわりにたくさんの脂肪がついています。この脂肪は、ふえやすく減りやすい普通預金型です。メタボリックシンドローム1.知っていますか?「メタボリックシンドローム」2.運動で脱メタボ移動しながら仕事をしながら家事をしながらテレビを見ながら就寝・起床時に3.食事で脱メタボ朝食のちょっと見直し昼食のちょっと見直し居酒屋メニュー&夜食のちょっと見直しメタボ健康常識のウソ・ホントメタボ健康常識のウソ・ホント基礎編1.メタボリックシンドロームのリスクをCheck!2.メタボリックシンドロームはなぜ危険?3.リスクが重なる前の予防が大切です。4.内臓脂肪は燃えにくい?5.内臓脂肪をためやすい生活習慣チェック6.無理のない減量プランを立てましょう。