教室だより身体と脳の健康に!ヤマハウェルネスプログラム「健康と音楽」2012.3.4※この記事は投稿から1年以上が経過しています。暖かい春が待ち遠しいですね。無理なく、楽しく維持していくプログラムです。「歩く」という動作を基本に、音楽に合わせてリズミカルに動きます。講師がたたくリズムをまねして、手や足でリズムをとります。集中力や反応力を強化することで脳に刺激をもたらします。自分の体重を使い、適度の抵抗を加えることによって筋力を増強。ストレッチで柔軟性を高めます。音楽に合わせた呼吸、発声トレーニングをします。簡単な振り付けで歌をうたいます。脳・感覚系を刺激すると同時に、血行の促進やストレス発散も。駐輪スペースについてはお問い合わせください。お茶の水へのご質問、開講コースへのご質問等、お気軽にお問い合わせください。