Blog世界中の治療やトレーニングを研究してます。2013年アスリートの治療に特化したNakajima整骨院を横浜市に開業。Specialist。運動生理学Lundbergらの研究では、6時間の休息を挟んでレジスタンストレーニングとサイクリングエクササイズを行うと、筋機能は損なわれず、またレジスタンストレーニングを単独で実施した場合よりも筋全体のサイズを増大させました。運動を行う者にとって最も適したタンパク質やアミノ酸の摂取量は、長く議論されています。BCAAが他のアミノ酸と特に異なるのは、内臓組織にはBCAAの分解を担う律速酵素が少ないことです。エネルギー生成にも、マグネシウム(Mg2+)の存在が影響を及ぼしています。成長ホルモン(GH)は同化と分解の両方の性質を持つポリペプチドホルモンです。短距離走のような運動をすると多く乳酸ができます。乳酸は、酸素が不足したからではなく、グリコーゲンの分解が高まることで産生されます。乳酸は作られたら溜まるだけの疲労物質ではなく、エネルギー源として利用できる物質です。そのカギは、反応する場所にあり、ピルビン酸が乳酸になる場所は、細胞質と呼ばれる場所になります。細胞質は、細胞内で細胞小器官以外の場所のことをいいます。骨格筋は長時間活動するためにATPの安定供給がなされなければならず、それを担うものが有酸素性エネルギー産生になります。同じ姿勢を長時間維持していると、肩こりや腰痛になることがあります。デスクワークや自動車の運転をすることが多い人は、このどちらかを必ずといっていいほど経験しています。筋収縮は1本1本の筋線維の中にある筋フィラメント(アクチンフィラメントとミオシンフィラメント)が活動して起こります。※ミオシンフィラメントの中にアクチンフィラメントが滑り込むことによって、筋線維の長さが短くなり、筋肉全体が収縮を起こします。除去phの低下は、ATPの原料の一つであるクレアチンリン酸の筋肉内での量をも低下させてしまいます。これもATP再合成量の減少に結びつきます。解糖系つまり糖を燃やしてATPを再合成する機構にもマイナスの影響を与えます。激しい運動後の筋肉痛は、血漿中のキニン、ヒスタミン、プロスタグランジン、カリウムなどの発生によるとされています。ホルモンとは主として内分泌器官(腺)で合成、貯蔵、分泌され、血流に乗って体内を循環し、微量で身体の機能を調整したり維持したりする物質です。ホルモンが作用する器官を標的器官と呼びます。一般に、ある一つのエネルギー供給機構が産生できるATP量とその相対的割合との間には逆相関の関係があります。最近のハイテクプロテインのなかには、血液中のたんぱく質を分離・乾燥させた血清プロテイン、血漿プロテインといったものがあります。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。