(0)ビタミンDの効果・副作用の科学的レビュー・口コミビタミンDは脂溶性必須ビタミンで、日光にさらされると皮膚の合成を促進し、骨の健康から気分にいたるまで、多くの効果が確認されています。(0)メラトニンの効果・副作用の科学的レビュー・口コミメラトニンは、睡眠を調節する脳に分泌されるホルモンです。ライト・セラピーとダーク・セラピーで敏感に調整できることが示されています。メラトニンの経口摂取は睡眠補助剤として使用することができ、中毒性もありません。(0)イチョウ葉(銀杏)の効果・副作用の科学的レビュー・口コミイチョウは脳の健康のために最も一般的に摂取されたハーブです。それは高齢者の認知を高めるかもしれませんが、この効果はそれほど信頼できるものではありません。(3)高用量摂取で死亡リスク増加?ビタミンEの効果・副作用の科学的レビュー・口コミビタミンEは、体内の抗酸化作用を助ける8種類の化合物のグループです。高用量での摂取の安全性は不確実ですが、低用量での摂取は高齢者の免疫力を高める上で効果的なようです。