糖質制限ダイエットスポンサーリンク屋外でのBBQ、気持ちいいですよね、糖質制限中には何度も楽しみたい食事です。家族や友人と、明るい太陽の陽を浴びながら、糖質オフのビールを飲むのは最高の健康法なんじゃないかな。いうことで、連休に午後ゆっくりとBBQを楽しんできました。BBQの食材には、糖質の少ない食材が多いですが、その中でも糖質ゼロのものを選んでゼロパーティーなんてやってみたら面白そう。スポンサードリンクBBQ食材で糖質オフお肉も思い切りBBQの食材で糖質の少ないものといえば、まずあげられるのがお肉。牛肉は100gあたり0.2gほど。豚肉はゼロ~0.2g。分厚い牛もも肉脂肪付きで100gあたり0.5gということだけ頭において、お肉を選びます。上の写真は豚肉のスペアリブ、自家製ダレでつけこんでありますが、たれの糖質はほぼゼロです。お肉は好きなだけ、バンバン焼いて食べてOk。BBQ向きの食材で、次にうかぶのが魚介類、えびとか貝、サザエなどですね。サザエの糖質は100gあたり0.8g。大振りのサザエでしたが、一人一個だけだったので、糖質はほとんどないですね。イカはというと、100gあたり0.2gほど。串に刺した一本分をひとりで食べました。これなら糖質すくないですね。エビはというと、100gあたりゼロ。何本食べてもOKですね!ではホタテガイはどうかな?100gあたり4.9g。!!魚介類としては多いよ。今回はホタテガイ一人一個なので、そんなに糖質量は多くないですが、何個も食べるのはNG食材ということですね。スポンサーリンクBBQで糖質ゼロにできる?BBQで糖質ゼロにもできちゃいます。お肉なら糖質ゼロの鶏肉だけ、魚介類ならエビ、カニ、くらげを食材にする。いう選び方をするといいということですね。やろうと思えば糖質ゼロにできるBBQってすごい。そこまで徹底しなくてもいいのなら、食材の幅はすごく広がるのがBBQのよいところ。気軽に楽しく糖質制限するのに、バーベキューパーティーをどんどんやっちゃおう!この日は赤ワインをのみました。ビールなら糖質ゼロを用意しよう。コメント0件1244kirakoTweet0こんな記事も読まれています。(公開されません)URL次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。