他の人が驚いてしまうような行動に出てしまう...といった人もいます。自分自身でもやめたいと思っていながら、かっとなると自分を抑えられない...コントロールできない...ということがあるようです。そこで今回は、感情がコントロールできないときのセルフケア術や病気を疑う際のポイントをご紹介します。自分自身に当てはまるという方も、身近な人の感情に振り回されて困っているという方も、以下のような経験があるかと思います。「年下の相手が敬語を使わなかった」など、少し気に障ることがあっただけで、怒鳴ったり物を投げたりしてしまうことはありませんか?喜怒哀楽さまざまな感情の中でも、怒りをコントロールすることは難しいと言われています。湧き上がるのではなく、勢いよく気持ちが噴出するためです。表面上は冷静にいられればよいですが、怒りに身を任せると社会的ではない行動に出てしまいかねません。【関連記事】>>怒りと上手に付き合うアンガーマネジメントって?5つの方法を臨床心理士が解説2人前や街の中でも大声で泣いてしまうショックを受けたことや悲しい気持ちを我慢できず、わんわんと泣いてしまうのも感情があふれ出している状態です。人前で泣くことは必ずしも悪いとは言えません。周りが見えなくなってしまうほど、泣きたい気持ちに飲み込まれてしまうのは、感情がコントロールできている状態ではないでしょう。3ストレスフルで常に精一杯ストレスがパンパンに溜まっていると、感情のコントロールができません。怒りであれ、悲しみであれ、余裕を持って受け止めることができず、ぐらぐらと気持ちが揺れ動きます。就労支援のプロによる転職相談。して、都内NPOにて精神障害者の支援を行う。就労支援担当として面接同行や就職後の業務メニュー作成などをしてきた。障害年金や生活保護受給の相談にものっている。もと臨床化粧療法士®として隔月でメイクアッププログラムを実施中。ついて保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。本記事は2019年6月18日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。相談相手はいますか?今の不安やモヤモヤを本音で話せる相談相手はいますか?ここでは、臨床心理士などの専門家があなたの相談相手。話を聴くだけでなく、具体的な解決策をご提案します。一歩でも早く抜け出してみませんか?無料登録して匿名相談するご解約はいつでも可能です。ついて保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。本記事は2019年6月18日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。たばこを吸いたい!という衝動は香りが減少させる?【米国心理学会の研究から】におい,禁煙メンタルヘルスをもっと見るメンタルヘルス相談Q.自傷行為をやめたい...どうしたらよいですか?高校一年生です。自傷行為に悩んでいます。自傷行為をやめたいです。不安や劣等感に駆られ、電池などの異物をのみこもうとしたり、目をまぶたのところから、指をおしこんで眼球を強く押してしまったりします。...10代,不安,人間関係,劣等感,女性,死にたい,自傷行為Q.寝るのが大好き...仕事や人生の意味とは?悩みは仕事と人生です極度のめんどくさがりで、生きる気力がなく、生きるのがめんどくさいです。毎日消えることを考えてます。寝るのが大好きなので一生寝てたいです。何のために働くのか、生きるのかが分かりません...20代,めんどくさい,人生,仕事,女性,生きる気力Q.学校に行く日に原因不明の体調不良...どう対処すれば?中1です。私は9月頃から、朝になると腹痛を起こし学校に行けたと思うとまた調子が悪くなり休んでしまうという状況になりました。休んでた、というよりは週何回かは行けたり毎日行けたり全然行けなかったり、...10代,ストレス,原因不明,女性,学校,過敏性腸症候群Q.ミスを上司に怒られ、情緒不安定に...これは甘えでしょうか?誰でも出来るような事を間違えたり、うっかりミスが多くなり、その度に上司に呆れられます。1ヶ月ほど前に大きなミスをおかしてしまい、情緒不安定になりうっかりミスやど忘れなどが多くなったのだと思っています。看護師として関東圏の総合病院で勤務しています。経験年数は5年目の20代です。私がこの仕事に不満を感じたのは、仕事について正当に評価がされていないことです。×LINEでお悩み相談受付中。今は必要ない相談相手はいますか?今の不安やモヤモヤを本音で話せる相談相手はいますか?ここでは、臨床心理士などの専門家があなたの相談相手。話を聴くだけでなく、具体的な解決策をご提案します。一歩でも早く抜け出してみませんか?無料登録して匿名相談するご解約はいつでも可能です。センター(JSSC)の「いのち支える相談窓口一覧」などをご活用ください。特集・まとめみんなの。