11:00「痩せたいなら食べなさい、と私はいつも言っています。肉もご飯も食べていい。その前にまず、きゅうりを食べる。肉やご飯を食べるなら、その3倍は野菜を取るようにする。11:00“食べないダイエット”はその多くがリバウンドをする。「最初にきゅうりを1本食べる」この方法は、簡単に“太りやすい食生活”から抜け出すことができるという――。「痩せたいなら食べなさい、と私はいつも言っています。肉もご飯も食べていい。その前にまず、きゅうりを食べる。肉やご飯を食べるなら、その3倍は野菜を取るようにする。