<御形(ごぎょう)>「母子草」のこと。<繁縷(はこべら)>「ハコベ」のこと。効能は、切り傷、歯槽膿漏等の歯痛、痛み止め、乳汁分泌促進など。<仏の座(ほとけのざ)>キク科の2年草。「タビラコ」とも言う。アトピー改善にも良い。<菘(すずな)>「カブ」のこと。<蘿蔔(すずしろ)>「大根」のこと。風邪の特効薬と言われる。☘なぜ疲労したり、食べ過ぎると胃腸は疲れるの?私たちは、生命活動をするためのエネルギーを食べ物からいただいています。口に入れられた食べ物は、唾液に含まれるアミラーゼによりデンプンが消化され、次に胃に送られます。胃では胃酸や消化酵素が分泌されています。収縮・蠕動(ぜんどう)運動を繰り返すことにより、食べたものと胃酸・消化酵素を十分に混ぜ合わせ、ドロドロの液状になるまで消化して小腸に送り出します。小腸では、肝臓で作られた胆汁液が分泌され、脂質類が消化されます。十分に消化された食べ物は小腸粘膜から吸収され、体中に運ばれてエネルギーとして活用されるようになります。残念ながら人間の消化吸収能力には限界があります。疲労やストレス状態では、消化吸収能は低下し、消化不良状態となります。体調は良くとも、口から入る食べ物の量が多すぎる(食べ過ぎ)と同様に消化不良となります。消化吸収が十分に行わなければ、エネルギ-は生成されず、ガス欠状態となってしまいます。消化不良の状態では、胃の中の食べ物がいつまでたっても小腸に送り出すことができないために、胃もたれ、胃部膨満(お腹の張り)、げっぷ、胃酸の逆流などの不快な症状が引き起こされます。このような時には、胃腸に負担が掛からず、効率よく栄養を摂取出することができる食事が理想的です。消化のいいお粥にビタミン豊富な野菜などを加えたもの、つまり七草粥が最適です。☘美味しい七草粥で今年も元気に!新春の若草をお粥にして、正月疲れの胃腸を休め、野菜不足を補う七草粥は、健康を考えた昔からの合理的な食事法です。今の時代、春の七草を探して摘むのは大変ですが、最近は1月7日の「七草粥の日」が近づくとスーパーやネット通販などでセットになったものや、フリーズドライ品などが手に入ります。ネット通販などでは、まだ七草セットを販売しています。経て、薬師堂クリニックを開院。診療時間はホームページ(yakushido-clinic.jp/)をご覧いただくか、03-3500-5090にご連絡ください。