バスケ部選手に伝えたい。»バスケ部選手に伝えたい。パート4バスケ部選手に伝えたい。パート42018年10月11日こんにちは。はまっと整骨院の曽根です。バスケ部選手に伝えたい。体幹を強くするトレーニング方法の第4弾です。バスケットの競技は、オフェンス、ディフェンスの攻守の切り替えが、速いスポーツです。コートもサッカーなど攻守の切り替えがあるスポーツと比べると、かなり狭いコートです。細かなステップやクイックネスが必要です。したステップを踏む為には、体幹の強さ、安定性が不可欠です。今回は、サイドステップの際に、横に体が崩れない様に、お腹の横の筋肉のトレーニングをご紹介します。サイドブリッジトレーニングです。体の横を安定させる事で、横方向のブレが少なくなり、力強い踏み込みを獲得することができます。当院は、体幹トレーニングを取り入れた運動指導を行っています。今よりもさらにパフォーマンスを上げる事が出来ます。方も、当院のLINE@などでメールを頂ければ、いつでもご相談に乗ります。「育つ運動教室ステップ」島田市で開催しました。