40回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受ける予定です。テーブル上6.8°C、約4.5時間の7:00頃起きました。体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、食パン(超熟)(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。82円(=108x1.08x0.7)で安かった雪の宿(20枚中2枚)と17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、さば全粒粉スパゲティ、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、粉末緑茶、バナナを食べました。追記:1/16.14:00(90秒計で36.9°C),19:00(90秒計で°C)夕食は、きつねうどん、ミートボール(鶏肉)、ミニトマト、粉末緑茶、みかんを食べました。白血球数4500(正常値3300~8600)、ヘモグロビン13.9(正常値13.7~16.8)、赤血球数414(正常値435~555)などの院内分析2本分のデータを貰い、国立がん研究センターで約15分時間を潰し13:00発のバスに乗り、14:51頃に帰宅しました。造血が遅いので、利尿効果もあるコーヒー多めで水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めています。骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます。行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。リツイート含む)がない場合は急変してる可能性が高いです。無理にリツイートやいいねの必要はありません。・傾けられ、顔にも容易に向けられる。・4~5時間の持続噴射だけでなく、8~10時間の間融噴射が可能で実用的。・コットンロッドの予備が2本付属。・LED照明のモードが豊富で、インテリアにもなる。機能性も十分ですが、水の補給が少しやり難いです。・最強風でも、約6時間使用出来ました。最弱風なら、39時間以上使用出来ました。・風量が連続可変出来る。stickの熱暴走対策に効果がありました。・5V1Aの出力があり、スマホなどが充電出来る。44mm‬も充電出来、送風する事で充電時間の短縮が出来ました。不満点:・風量によっては、カラカラ音などが気になる事がありました。・4W蛍光灯同程度の明るさがありました。・2個の磁石が強力で、壁にも張り付けられました。・5V1Aの出力があり、スマホなどが充電出来る。・5V1Aの出力ですが、小電流のBluetoothヘッドセットでも充電停止せず満充電出来ました。キッチンの壁で使用すると、4W蛍光灯程度の明るさなので少し暗いです。・金属ドアに貼り付けても問題なく使用出来た。宅配便や来客に気付かない事が無くなった。・52種類のチャイム(メロディー)から選択可能。・チャイム側に、暗くなると自動点灯する2つのLEDがあり、足元灯としても活躍してます。・送信機に高価で汎用性が低い12V乾電池などを使用していないので、電池交換などのメンテナンスフリーで、追加コストが掛からない。不満点:・ドアに付けてるので、夏季にドアを半日以上開けっ放しにすると充電が切れ使用出来なくなった事がありました。その他:・ボタンの接触不良と思えるレビューがある。・送信機(ボタン以外)の不良と思えるレビューがある。・チャイム(受信機)のコンセント部の強度不足と思えるレビューがある。・オーバーラップがある複数の番組でも撮り損なわない3ch同時録画が可能。・3ch同時録画中にも、録画済み番組の視聴が可能。・録画中でもタイムシフト再生が出来、途中停止や早送りなども可能。・WiFi経由で、タブレットやスマホ、WindowsPCと接続して視聴などが可能。不満点:・古いVideo再生に使う事があるLT-H910DTV(+HDD)と比べて、重低音がカットされてる感じで、臨場感が乏しく感じる事がありました。Watchのバンドの殆どもお薦め出来ます。39回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。テーブル上4.1°C、約7時間の6:40頃起きました。体重66.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、食パン(超熟)(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。テーブル上7.1°C、約時間の7:00頃起きました。体重66.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、食パン(超熟)(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。82円(=108x1.08x0.7)で安かった雪の宿(20枚中2枚)と17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、鴨だしとろろこぶ月見そば、鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)、ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上7.1°C、約8時間の7:00頃起きました。体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、食パン(超熟)(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。82円(=108x1.08x0.7)で安かった雪の宿(20枚中2枚)と17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。XZのd払いを使い‬、‪セブンイレブンで税込700円以上なので...4点購入、d払いで23%(=通常0.5+キャンペーン20+キャッシュレス還元2+セブンマイル0.5)バック➕残高5=28%引で、買物をして来ました。楽天Payが使えない):楽天Edy+yacsポイント,12.97(=11.97(チャージ)+1(最大10有))%引(‬一部ポイントバック)‪●ウエルシア(約800m):楽天Pay(+楽天カード+楽天銀行)+Tポイント,1/1~3/2,9(=5(キャンペーン)+1+1+1+1(月曜))%バック、d払い+Tポイント,1/20~2/2,17.5(=10%(キャンペーン)+5(残高)+0.5+1+1(月曜))%引(‬一部ポイントバック)楽天Edy+Tポイント,3/3~,13.97(=11.97(チャージ)+1+1(月曜))%引(‬一部ポイントバック)‪●スーパー(約600m,カードしか使えない):Kyash+楽天カード(+楽天銀行),7(=1+1+5(キャッシュレス還元))%バックになりました!1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。テーブル上5.9°C、約8時間の7:00頃起きました。体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、食パン(超熟)(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。82円(=108x1.08x0.7)で安かった雪の宿(20枚中2枚)と17.9%引きで82円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。3店舗7点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。夕食は、さば全粒粉スパゲティ、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上3.3°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重66.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、水ようかんを食べました。夕食は、ファミマで買物してしまったので、拘りカレー、ファミコロ、ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上6.0°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、きつねうどん、レギュラーコーヒー、水ようかんを食べました。82円(=108x1.08x0.7)で安かった雪の宿(20枚中2枚)と安売りで199円(=198x1.08x0.93)だったキットカット(14本中1本)をレギュラーコーヒーで間食しました。テーブル上7.8°C、約7時間の7:00頃起きました。体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、水ようかんを食べました。夕食は、鴨だしとろろこぶ月見そば、鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)、ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上8.0°C、約5時間の7:00頃起きました。体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、水ようかんを食べました。●ファミリーマート(約300m,メルペイのコード払いが使えない):メルペイ(iD)+Tポイント,1/31迄,7.5(=5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック、d払い+dポイント,2/1~,7.5(=5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%引(‬一部ポイントバック)になりました!夕食は、さば全粒粉スパゲティ、ポテトサラダ、ミニトマト、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上6.0°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重66.55Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。82円(=108x1.08x0.7)で安かった雪の宿(20枚中2枚)と安売りで199円(=198x1.08x0.93)だったキットカット(14本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。テーブル上4.8°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重66.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。82円(=108x1.08x0.7)で安かった雪の宿(20枚中2枚)と安売りで199円(=198x1.08x0.93)だったキットカット(14本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。+生玉ねぎ350g)を仕込みました。夕食は、約200g玉ねぎたまご鰹節きしめん、鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)、ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上1.7°C、約6時間の7:00頃起きました。閾値45に設定している低心拍数通知が、3:02~来てました。体重66.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。82円(=108x1.08x0.7)で安かった雪の宿(20枚中2枚)と安売りで199円(=198x1.08x0.93)だったキットカット(14本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、バニラモナカを食べました。夕食は、鴨だしとろろこぶ月見そば、鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)、ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上4.0°C、約7時間の7:00頃起きました。体重66.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。82円(=108x1.08x0.7)で安かった雪の宿(20枚中2枚)と13.97%引きで86円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、天ぷら月見鍋焼うどん、ポテトサラダ、ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上4.2°C、約6時間の7:00頃起きました。体重66.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。82円(=108x1.08x0.7)で安かった雪の宿(20枚中2枚)と13.97%引きで86円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。テーブル上3.9°C、約6.5時間の6:44頃起きました。体重67.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。きなこ餅、雑煮(松茸の味お吸い物)、水ようかん、かまぼこ、黒豆、黒酢タマネギ、ルイボスティーを食べました。昼食は、ミニあんぱん(3個)、かつお大根、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、さば全粒粉スパゲティ、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上2.2°C、約7時間の7:00頃起きました。体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。きなこ餅、雑煮(松茸の味お吸い物)、水ようかん、かまぼこ、黒豆、黒酢タマネギ、ルイボスティーを食べました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、鴨だしとろろこぶ月見そば、鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)、ポテトサラダ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上4.2°C、約5.5時間の7:00頃起きました。体重66.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。きなこ餅、あんこ餅、雑煮(松茸の味お吸い物)、水ようかん、かまぼこ、黒豆、黒酢タマネギ、みそ汁(わかめ)、ルイボスティーを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。●ファミリーマート(約300m,メルペイのコード払いが使えない):d払い+dポイント,7.5(=5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%引(‬一部ポイントバック)‪●セブンイレブン(約250m):メルペイ+セブンマイル,1/31迄,7.5(=5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック、楽天Edy+セブンマイル,2/1~,14.47(=11.97(チャージ)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%引(‬一部ポイントバック)になりました!夕食は、朝カロリーを取り過ぎたので、天えび鍋焼きうどん、ミニトマト、粉末緑茶、プレーンヨーグルトを食べました。テーブル上7.7°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、今日迄安売りで約66円(=78x1.08x0.78)のスイスロール(バニラ)、ポテトサラダ、レギュラーコーヒーを食べました。82円(=108x1.08x0.7)で安かった雪の宿(20枚中2枚)と安売りで199円(=198x1.08x0.93)だったキットカット(14本中1本)をルイボスティーで間食しました。夕食は、天ぷらとろろこぶ月見そば、鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)、ポテトサラダ、ミニトマト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上7.5°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル(レモンフレーバー)+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、お汁粉?(ゆであずき+餅2個)、磯部餅、鳥照焼き、ルイボスティーを食べました。夕食は、さば全粒粉スパゲティ、ミニトマト、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上1.9°C、約7時間の7:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、安売りで約66円(=78x1.08x0.78)のスイスロール(チョコ)、ポテトサラダ、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、レギュラーコーヒーを食べました。76円で安かった海老サラダせんべい(20枚中2枚)と安売りで199円(=198x1.08x0.93)だったキットカット(14本中1本)をルイボスティーで間食しました。テーブル上3.6°C、約7時間の7:00頃起きました。体重66.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質と発酵食品、タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れるルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました。76円で安かった海老サラダせんべい(20枚中2枚)と17.5%引きで83円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をレギュラーコーヒーで間食しました。昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、バニラモナカを食べました。夕食は、約200g玉ねぎたまご天かすとろろ昆布うどん、鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)、ミニトマト、粉末緑茶、プレーンヨーグルトを食べました。テーブル上9.5°C、約6.5時間の7:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。76円で安かった海老サラダせんべい(20枚中2枚)と17.5%引きで83円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をレギュラーコーヒーで間食しました。夕食は、ビーフカレーライス、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、海藻ミックスサラダ(+ゆずポン酢+ごま油)、ミニトマト、粉末玄米茶、プレーンヨーグルトを食べました。テーブル上5.0°C、約6.5時間の7:00頃起きました。体重66.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。約250mのセブンで使って来ました。●ファミリーマート(約300m):メルペイ+dポイント,1/31迄,7.5(5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック、d払い+dポイント,2/1~,7.5(5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%引(‬一部ポイントバック)になりました!76円で安かった海老サラダせんべい(20枚中2枚)と17.5%引きで83円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をレギュラーコーヒーで間食しました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、はちみつ柚子レモネードを食べました。粉末緑茶を食べました。テーブル上5.1°C、約7時間の7:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。おむすびを2個買って来ました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、はちみつ柚子レモネードを食べました。76円で安かった海老サラダせんべい(20枚中2枚)と17.5%引きで83円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をレギュラーコーヒーで間食しました。夕食は、とろろこぶ月見鴨出しそば、鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)、ポテトサラダ、ミニトマト、粉末緑茶、プレーンヨーグルトを食べました。テーブル上5.3°C、約5.5時間の7:00頃起きました。体重66.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。おむすび1個毎に50ポイントバックされるので、買い物をして来ました。‪プレーンヨーグルト(約600mの近所のスーパーは10/1頃に98円→118円に値上げ)が切れてしまったので、12/31まで約15.47%(Tポイント1%含む、月曜なら更に+1%)の楽天Edy(1/1~3/2は9%バックの楽天Pay使用予定)で、約800mのウェルシアで買って来ました。昼食は、焼さばおにぎり、ミニトマト、椎茸とろろこぶシジミ汁、ルイボスティーを食べました。76円で安かった海老サラダせんべい(20枚中2枚)と17.5%引きで83円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をレギュラーコーヒーで間食しました。夕食は、さば全粒粉スパゲティ、ミニトマト、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上7.1°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重66.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。WatchのQUICPayで使用)の20%キャッシュバックが無くなったので、メインカードをメルペイ(1/31まで5%+キャッシュレス還元+ポイント0.5%)に変更しました。●ファミリーマート:d払い+dポイント,12/25迄27.5(5(残高)+20(~12/25)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック(2/1~7.5(5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%)、12/26~1/31は7.5(5+2(キャッシュレス還元)+0.5)%のメルペイ+dポイントを使用になりました!昼食は、約400g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、はちみつ柚子レモネードを食べました。76円で安かった海老サラダせんべい(20枚中2枚)と22.5%引きで78円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をレギュラーコーヒーで間食しました。粉末緑茶、みかんを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。テーブル上6.8°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重66.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、手早く用意でき、良質のたんぱく質と発酵食品、タマネギに加え黒酢や純粋蜂蜜なども取れるルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました。76円で安かった海老サラダせんべい(20枚中2枚)と22.5%引きで78円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、を食べました。夕食は、とろろこぶ月見鴨出しそば、鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)、ポテトサラダ、ミニトマト、粉末緑茶、プレーンヨーグルトを食べました。テーブル上9.3°C、約6時間の7:00頃起きました。体重66.30Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、はちみつ柚子レモネードを食べました。76円で安かった海老サラダせんべい(20枚中2枚)と22.5%引きで78円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。2つの運転モードと空焚き防止機能、モード選択出来る7色LEDが付き、『購入して良かった2019ベスト5』にも滑り込んだかも...。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、はちみつ柚子レモネードを食べました。テーブル上9.9°C、約7時間の7:00頃起きました。体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。76円で安かった海老サラダせんべい(20枚中2枚)と22.5%引きで78円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。‪PayPayのお得感が殆ど無くなってしまってるものの、700円以上購入で100円バックがあるのと、毎年年末に交換してるガスレンジ敷やガスレンジアルミカバーなどが必要だったので、1Km以上離れてて普段は行かないダイソーで買物をして、残高770円を0円に...11円😱😭...。夕食は、約200g玉ねぎたまご鰹節きしめん、鳥竜田揚げ(+味付けポン酢)、ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上9.9°C、約6.5時間の7:00頃起きました。体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。95円で安かった醤油せん(18枚中2枚)と22.5%引きで78円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、はちみつ柚子レモネードを食べました。夕食は、いわし全粒粉スパゲティ、ミニトマト、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上9.8°C、約7時間の7:00頃起きました。体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。95円で安かった醤油せん(18枚中2枚)と22.5%引きで78円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。テーブル上9.7°C、約6.5時間の7:00頃起きました。体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。95円で安かった醤油せん(18枚中2枚)と22.5%引きで78円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。昼食は、天そば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。粉末緑茶を食べました。テーブル上4.7°C、約7時間の7:00頃起きました。体重66.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。●ファミリーマート:d払い(残高10918円)+dポイント,12/20迄27.5(5(残高)+20(~12/20)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%バック(12/21~7.5(5(残高)+2(キャッシュレス還元)+0.5)%)‬になりました!朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。6.1.1にしても、WiFi、Bluetooth、通知、アラーム、カレンダー、リマインダー、メール(閲覧,削除,ブログ&Twitter投稿)、Jay、メッセージ、Viber、Music、Sleep+、PayPay、Notebook(録音,音声認識)などで問題が出ていませんのでお薦めできます。Watchなどに新たな問題は出ていないので、アップデートされる事をお薦めします。Pencil等に新たな問題は出ていませんのでお薦めします。‬1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、はちみつ柚子レモネードを食べました。95円で安かった醤油せん(18枚中2枚)と22.5%引きで78円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。夕食は、さば全粒粉スパゲティ、ポテトサラダ、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上7.3°C、約8時間の7:00頃起きました。体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました。98円のプレーンヨーグルトを売ってるので、日持ちがする物を含め買い足して来ました。昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。Watch(SmartDebit)での20%バックが終わるのと、ヤックスドラックで30%(=20+10)やセブンイレブンで22.5%(=20+2+0.5)は捨てがたいので、日持ちする物を買い足して来ました。‬95円で安かった醤油せん(18枚中2枚)と22.5%引きで78円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。夕食は、約200g玉ねぎたまご鰹節きしめん、鳥竜田揚げ、ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上7.2°C、約7時間の6:51頃起きました。体重66.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。95円で安かった醤油せん(18枚中2枚)と22.5%引きで78円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。広告品に加え日持ちする物も買い足して来ました。昼食は、カレーうどん、ポテトサラダ、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。テーブル上7.8°C、約7時間の7:00頃起きました。体重65.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。95円で安かった醤油せん(18枚中2枚)と22.5%引きで78円だったミニつぶあんぱん(5個中1個)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。夕食は、とろろこぶ天かす月見そば、かつお大根、ポテトサラダ、粉末緑茶、プレーンヨーグルトを食べました。テーブル上11.3°C、約7時間の7:00頃起きました。体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。95円で安かった醤油せん(18枚中2枚)と安売りで214円だったキットカット(14本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。テーブル上11.7°C、約5.5時間の7:00頃起きました。体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。110円で安かったぱりんこ(36枚中2枚)と安売りで214円だったキットカット(14本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。omni7サイトで使用しました。夕食は、いわし全粒粉スパゲティ、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上8.6°C、約時間の7:00頃起きました。体重66.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。110円で安かったぱりんこ(36枚中2枚)と安売りで214円だったキットカット(14本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約340g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。夕食は、約200g玉ねぎたまご鰹節きしめん、鳥唐揚げ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上5.1°C、約7時間の7:00頃起きました。体重66.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。110円で安かったぱりんこ(36枚中2枚)と安売りで214円だったキットカット(14本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。夕食は、とろろこぶ天かす月見そば、鳥唐揚げ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上4.6°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重65.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。WatchのQUICPay(SmartDebit)での20%バックが終わるのと、5倍(5%)ポイントDayだったので、ウェルシアで25%バックで、収入が変わらず消費税増税で実質目減りなので、割安な缶詰や日持する物などを買って来ました❗️‬110円で安かったぱりんこ(36枚中2枚)と安売りで214円だったキットカット(14本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。+生玉ねぎ350g)を仕込みました。テーブル上8.2°C、約5時間の7:00頃起きました。体重66.00Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました。昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、さば全粒粉スパゲティ、ポテトサラダ、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上8.7°C、約6時間の7:00頃起きました。体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、約200g玉ねぎたまご鰹節きしめん、鳥唐揚げ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上7.2°C、約7時間の7:00頃起きました。体重66.40Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約340g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、とろろこぶ天かす月見そば、鳥唐揚げ、ポテトサラダ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上8.1°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重66.70Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、辛味噌豚丼、かぼちゃ、ポテトサラダ、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末緑茶を食べました。テーブル上10.8°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重67.05Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。110円で安かったぱりんこ(36枚中2枚)と半値の46円だったごまだんご(3本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、さば全粒粉スパゲティ、ポテトサラダ、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上5.3°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重66.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。110円で安かったぱりんこ(36枚中2枚)と半値の46円だったごまだんご(3本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、約200g玉ねぎたまご鰹節きしめん、鳥唐揚げ、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上6.1°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。110円で安かったぱりんこ(36枚中2枚)と半値の46円だったごまだんご(3本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約390g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、とろろこぶ天かす月見そば、アジフライ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上3.8°C、約7時間の7:00頃起きました。体重65.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。夕食は、親子丼、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上4.0°C、約7時間の7:00頃起きました。体重65.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。プレーンヨーグルト、粉末緑茶、みかんを食べました。Watchのシリコンバンドが就寝中に外れたのと、送料無料で、今なら500円OFFクーポンが使え、20%バックもあるので、PayPayフリマで気兼ねなく普段使いの出来るバンドを購入して見ました。テーブル上11.4°C、約時間の7:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。夕食は、約200g玉ねぎたまご鰹節きしめん、鳥唐揚げ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上10.1°C、約7時間の7:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。夕食は、とろろこぶ月見そば、鳥唐揚げ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。1店舗10点以上の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。雨、約6時間の7:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。110円で安かったぱりんこ(36枚中2枚)と半値の46円だっただんご(3本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。+生玉ねぎ350g)を仕込みました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。テーブル上17.4°C、約6時間の7:00頃起きました。(設定を変更して、起床時間を7時に繰り下げました。)体重66.60Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。110円で安かったぱりんこ(36枚中2枚)と半値の46円だっただんご(3本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。プレーンヨーグルト、バナナ、粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上14.6°C、約7.5時間の7:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。Jayで、メイン垢にTweet、メールでサブ垢(FC2ブログへの投稿、モプログ経由でのTwitterへの投稿)へのツィートも問題無く出来ました!110円で安かったぱりんこ(36枚中2枚)と半値の46円だっただんご(3本中1本)をルイボスティーで間食しました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。Watchなどに新たな問題は出ていないので、アップデートされる事をお薦めします。Pencil等に新たな問題は出ていませんのでお薦めします‬。夕食は、約200g玉ねぎたまご鰹節きしめん、鳥唐揚げ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上10.9°C、約5時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。小腹が減ったので、セブンで無料クーポンでゲットしたSOYJOY(ピーナッツ,144Kcal)をレギュラーコーヒーで間食しました。夕食は、とろろこぶ天かす月見そば、鳥唐揚げ、粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上10.3°C、約6時間の6:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、たまご天ぷらうどん、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。どら焼きとえびせんべいを間食しました。+生玉ねぎ350g)を仕込みました。テーブル上9.3°C、約6.5時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。夕食は、約200g玉ねぎたまご鰹節きしめん、鳥唐揚げ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上13.3°C、約7.5時間の6:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。どら焼きとえびせんべいをルイボスティーで間食しました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。夕食は、とろろこぶ月見そば、鳥唐揚げ、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。テーブル上16.3°C、約6.5時間の6:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、カレーうどん、みかん、レギュラーコーヒー、どら焼きを食べました。夕食は、かつ重、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上13.6°C、約7.5時間の6:00頃起きました。体重65.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。夕食は、チャーハン、おでん、ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上11.7°C、約6時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。プレーンヨーグルト、バナナ、粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上10.7°C、約6時間の5:53頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、約200g玉ねぎ生卵鰹節きしめん、鳥唐揚げ、粉末緑茶、プレーンヨーグルトを食べました。テーブル上12.8°C、約6時間の6:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(りんご)を食べました。デミソースのグラタンコロッケバーガー、クリームシチュー、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。追記:11/14.14:56(90秒計で37.1°C),19:00(90秒計で36.2°C)夕食は、中辛カレーそーめん、ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。白血球数4500(正常値3300~8600)、ヘモグロビン14.7(正常値13.7~16.8)、赤血球数440(正常値435~555)などの院内分析2本分のデータを貰い、国立がん研究センターで約5分時間を潰し13:00発のバスに乗り、14:55頃に帰宅しました。造血が遅いので、利尿効果もあるコーヒー多めで水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めています。骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます。行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。リツイート含む)がない場合は急変してる可能性が高いです。無理にリツイートやいいねの必要はありません。(12)高齢化が進むと、家事に慣れていない男性が一人暮らしになったり、ある日突然、がんと闘わなければならなくなる方が増えて来ますが、がんに関する医療サイドからの情報はある程度発信されてるものの、治療で患者自身が次から次に初めて遭遇する家事を含めた不安を和らげてくれる情報は思った以上に少なく、先生方を信じて長期の化学療法を受け入れるしかない場合が殆どですが、実際は例え同じ病名、同じ抗がん剤でも副作用の出方は各自違い、先生方の標準的な判断だけに任せると、しなくて良かった苦痛があったり、副作用で食べられない物が出て対応出来ない事もありましたので、私のかかってしまった血液がんの情報が少ない事もあり何気ない情報も含め少しでも多く淡々と残せればと思っています。がんとの抗がん剤での闘いは長期間であり、どうしてもお金が付きまとい、俄か一人暮らしで、自己免疫力を低下させず、治療に耐えられる内臓を維持する為に添加物を減らし免疫力を上げ副作用を柔らげる為に栄養素を増やそうとすると、一人暮らしだと如何しても食材とガス代の無駄が出易くなりますが、長期治療の為には食費を削らないで済ませる節約は必須ですので、賃貸住宅に住む俄か一人暮らしでも出来るDC家電を活用した節電と、がん患者が切り捨てられる可能性がある防災対策と体力維持の為に電動アシスト自転車の活用も含めて、今迄のブログやTwitterで発信した情報を纏め直す事に加え、俄か一人暮らしで節電と節約しても自己免疫力を維持出来る食材(環境:月1回なら業務スーパー利用可能、数日に1回ならスーパー利用可能、コンビニなら毎日でも利用可能)や調味料(Amazonサイトも活用)などの情報や味覚異常時に助けられたメニューなども公開します。一部WebサイトのIDを強制削除して貰う予定になっています)やそれに必要な必要最小限のIDやパスワードも書き、変更したら更新しています。Windows10タブレットPCのパスワードは子供に連絡済みで、書類などの隠し場所もフォルダ内の文書に書いていて、印鑑証明書も3ヶ月に1回貰い、印鑑証明書がないと死亡後の手続きが面倒な携帯解約・譲渡の委任状なども準備済みです。携帯電話は機種変更のタイミングでキャリアの分割払を利用せず印鑑証明書や委任状が不要で解約も容易なSIMフリーにする予定です。DualをSIMフリー+格安SIMとする事でオンライン(電話含む)での解約が可能になり、印鑑証明書と委任状の準備が不要になりました。手続きが最小限で済む様にしていましたが、2019年‪10月の消費税アップのタイミングで電子決済のみ5%か2%のポイントバックが9ヶ月間あるのと、消費税増税で実質的な収入減になるので公共料金も含めポイントバックが増える様に、2枚のクレジットカードを申し込みました。その他に、入院用バック、通院用バック、重要書類入れを用意、災害時なら2分程度で電動アシスト自転車で出発、急な入院でも後からバックを持ってきてもらう事で入院継続が可能で、急変で死んでもすべての手続が可能な状態を常に維持しています。1.電動アシスト自転車の勧めがんにかかり、抗がん剤での治療が進むと、骨髄抑制で日々体調の変化も多く、食料の買い出しにも苦労する事が出たり、歩いて転ぶ事が感染症リスクを上げるのと、体力維持が難しくなりますので、雨の日には不便でも維持費が馬鹿にならず体力維持にもマイナスな車やバイクを放棄し、変速機付きの電動アシスト自転車への乗り換えをお勧めします。電動アシスト自転車は普通の自転車に比べ重いですので、体調のいい日にスイッチをOFFのまま乗ると膝や腰に余り負担を掛けずに運動になります。変速機が付いてれば重さを変えられますので、電動をOFFにして運動できる状況も多くなり理想です。体調が悪い日は、スイッチをONにすれば重い買い物でも可能です。遠回りで回避できず立体歩道橋をどうしても使わざるを得ない方は、押し上げるのが大変ですので電動アシスト自転車をお勧め出来ません。私は、リチウム電池ではない2Kg重くなるものの車両価格が安く満充電の完全維持によるバッテリー寿命の大幅延長が可能な鉛蓄電池の車両、そして、メンテナンスが必要にはなるものの車両価格が安い、外装式7足変速機付きの約31Kgの43800円の電動アシスト自転車を購入しました。2.固定電話の解約とスマホの勧め携帯電話が安くなってる現在、そして、通院で自宅にいない事も多く、急変もある患者に取って、携帯電話は必需品であり、逆に電気を浪費してる事が多い留守番機能付電話は無駄ですので思い切って解約しましょう。4/1~低速な700円/月の楽天モバイルのデータSIMに契約変更で、固定電話に3.4円/分のViberの050番号を利用する事で固定電話の排除と経費節約を実現)のIP電話を追加契約して050の番号を取得し自宅番号として記述すれば問題ありません。余裕があれば、画面の大きいタブレットがあると大変便利ですが、スマホとタブレットの通信契約で大きく損をする事がありますので安易な契約だけには注意しましょう。スマホやタブレットを活用すると、がん情報の収集だけではなく孤立が避けられたり、リーズナブルで便利な通販も利用出来、食品も含めて届けてくれますので、重い物や嵩張る物の購入も楽になります。私は、節電の為にデスクトップパソコンの使用を止めたもののOffice環境は必須なので、2in1タイプのHDD内臓キーボードとドッキングも可能なWindows10タブレットPCと、4年以上使ってるiPhone4s(ソフトバンク回線、090の通話契約含んで2393円/月)を、13820円で一括購入したSIMフリーなWindows10モバイルのKATANA01を2982円/月(DoCoMo回線)でLTEパケット無制限のWiFiルーターとして、すべてのデータ通信で使用する事で、無制限な動画視聴やOffice、Windows10アップデートにも対応してて節約と節電に成功しています。(私の様にソフトバンク回線とDoCoMo回線の複数キャリア契約を防災対策として必要がない場合、3,739円/月で音声通話付きLTEパケット無制限の使用が出来、更に節約出来ます。090のiPhone4sとWiFiルーターとして主に使うWindows10モバイルに分けたのは、電池対策も兼ねています。追記:6/14、iPhone4sのiOS10へのアップデートがされない事が発表されましたので、セキィリティの観点からフリーSIMのiPhone7に乗り換え音声通話付きLTEパケット無制限3,739円/月にMNP予定(既にキャリアメールを使用せずAppleIDでiMessageも使用出来ています)です。乗り換え迄にDoCoMo回線以外の安いSIM(Windows10モバイルで使用、1000円/月程度)を探し追加契約し、複数キャリアを出来れば維持する事でいつ発生してもおかしくないと思ってる大規模災害時のネットワーク対策も維持できればと思っています。Dualの使用を開始しました。Dualに2140円のUQモバイルSIM(2019.8/11解約、楽天モバイルスーパーホーダイ音声SIM使用開始)を入れ、2018年はユニバーサルサービス料が2円になったので38653325円/月で使用しています。3.TVを見る時間を減らしラジオとスマホやタブレットを活用しましょうTVを観るのが唯一の楽しみという方も多いと思いますが、見てなくてもスイッチを入れっぱなしにしてる時間が多い事に気付いて下さい。大きなTVは熱も出し思った以上に電気を浪費します。TVの熱の為にエアコンが必要なケースも出て来ます。音が無く寂しいと感じたら、是非、ラジオを活用しましょう。スマホでラジオを聴いても問題ありません。スマホの音は小さくて嫌と言う方は、電気を余り浪費しない、スマホと無線で繋がるBluetoothスピーカーが数千円で買えますので利用して下さい。私は、DC家電の11.6インチのTV内蔵DVDプレーヤーを時々使用、FMラジオ付きアラームタイマーか、iPhone4sのradikoでラジオを聴き、iPhone4s+7インチモニターで、YouTube,PrimeVideo,AbemaTVなどの動画を視聴し、10.1インチのWindows10タブレットPCを縦置きして作業を行い、Bluetoothスピーカーで拡声して節約と節電に成功していましたが、目が悪化し23.8インチディスプレイを購入した事で節電効果は少し悪化しました。大幅な節電、節約が可能です。現在、一般化してる高価で大掛かりなソーラーシステムは、無駄なAC100V電気製品の為の設備ですのでお奨めできない場合が多いです。私は、電動アシスト自転車に情報BOXと、12WのソーラーパネルやUSBを含む電源出力を追加し、外部充電なしの長時間駐輪だけでの朝晩の走行と、自宅の駐輪中は、蓄電型ソーラーシステムと4Pコネクタに接続する事で、常に満充電を維持、常に最長走行が可能な状態でバッテリーも延命して、節約と節電に成功しています。Pro、Windows10タブレットPC、FMラジオ付きアラームタイマー、TV内蔵DVDプレーヤー、Bluetoothスピーカー4台、電動アシスト自転車などをAC100Vを経由させず高効率DC/DCコンバーターで直接接続して、電子レンジやエアコン、電気ポットなどの同時使用が可能な30A契約のままで1800円/月程度での節約と節電に成功しました。stick+23.8インチディスプレイ等での平均13時間/日の長時間動画視聴‬でも2201円/月でしたので更に増えても2600円/月以下に収まりそうです。今、節電より防災対策を優先してる為に冷凍庫がある小さな2ドア冷蔵庫を使用していますが、食材やメニューの再検討を同時に行う事で冷凍庫がないDC家電の小さな冷蔵庫のみでの生活(=更なる大幅節電)が出来ないのかを何となく考えています。保存剤などの添加物が少ない日持ちしない食材を放棄する事ではなく、栄養価が高く、自己免疫力のアップも期待でき、腎臓に負担をかける添加物(正常細胞も攻撃してる抗がん剤も添加物です)が少ない食材や血液にも良く肝臓などにも優しい食材や調味料を積極的に使う事が前提です。朝は、身体を冷やす生野菜を避け納豆などの発酵食品や大豆成分を取り、昼に良質な脂質や糖質、生野菜などもしっかり取り、夜は整腸作用を助けるヨーグルトや足りない栄養素を補いながらもカロリーを減らすメニューを冷凍庫なしで実現する事を模索していますが、乾物で思った以上に使われてしまってる人工甘味料や保存剤などの添加物を避け様とすると、光熱費と食費が思った以上にかかるお魚が上手くメニューに入れられないのと、味覚異常期間が長く味見してのメニュー決定が出来ずメニュー公開に至りませんが、食べた物の写真のリンクを増やし、味覚異常が弱い時の調味料の分量はなるべく公開する予定です。現在、3/10のVCD療法から増えた抗がん剤のエンドサキン錠の副作用で味覚障害や食べられない物が出て、食べられる物の中で添加物が少なく入手し易くコストも妥協できる食材や調味料の見直しだけが出来てる状態です。予定が大幅に崩れました。追記:8/10退院できましたが、今迄の抗がん剤治療時とは別次元の地獄(感じる味が過去に一度も感じた事がない金属的な複雑で耐え難えです)の様な味覚異常中で、果物、ヨーグルト、ゼリー、水ようかん、プリン、パンなどで生きています。追記:9/14味覚異常は、ほぼ消え、ご飯も食べられる様になりました。参考:がん=癌ではなく、がん>癌の様で、腫瘍になった物は癌でも問題ない様ですが、血液癌は正しくなく、血液がんが正しい様ですので、区別して記述しています。備考:私のがんは、M蛋白の型がIgGκ型の形質細胞腫という血液がんで喉頭蓋近くと首のリンパに出来ので大変症例は少ない様です。多発性骨髄腫の3~5%と少ない様なので形質細胞腫は聞き慣れないと思いますが、進行して多発性骨髄腫になる事がある様なのと、同種の血液がんで治療法も基本的に同じですが、多発性骨髄腫と違って臓器障害が出ていない状態です。(GVHDがある)時に抗がん剤の大量投与で正常な血液と共に血液がんを殺し、末梢血幹細胞の移植で血液を再生する予定の治療を行っています。通院治療に片道2時間以上かかる事もあり、発生時期未定で死亡例も多いベルケイドの副作用の心障害や肺障害による急変に間に合わない事も考えられるので、地元の大学病院の医療センターへの紹介状を貰い通院用バックに常に入れています。為に入院しました!(8/10:退院しました。)(退院後に残った喉頭蓋近くの癌や首の右側の3ヶ所のリンパ腫は放射線治療か抗がん剤レナリドミドで治療する予定らしい。)追記:11/1野菜に加え再び皇帝梅と皇帝塩も頂いたので、1日1個皇帝梅の種を飲み込み皇帝塩を重曹と一緒に風呂や足湯に入れ体温維持に努めています。追記:12/2212/7の生検で、喉頭蓋近くの約4cm→約1cmになり膨らみの上皮から癌は見つかりませんでしたので、骨髄内にがんが少し残っていても暫くは抗がん剤治療は無くなりそうです。38回目の経過観察の血液検査(4本)と尿検査、外来受診を受けました。テーブル上14.8°C、約5.5時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。テーブル上14.1°C、約6.5時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(オレンジ)を食べました。ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上12.3°C、約6.5時間の6:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(ぶどう)を食べました。閾値45に設定してる低心拍数通知が、5:06~来てました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(りんご)を食べました。夕食は、牛丼、ミニトマト、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上12.0°C、約時間の6:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。きなこ餅、あんこ餅、雑煮(松茸の味お吸い物)、みかん、レギュラーコーヒーを食べました。プレーンヨーグルト、バナナを食べました。テーブル上13.8°C、約5.5時間の6:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、カレーうどん、目玉焼き、レギュラーコーヒーを食べました。‪閾値45に設定してる低心拍数通知が、5:42~来てました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、約200gタマネギたまご鰹節きしめん、鳥唐揚げ、ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上13.5°C、約6時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。きなこ餅、あんこ餅、雑煮(松茸の味お吸い物)、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。夕食は、中辛カレーそーめん、ミニトマト、プレーンヨーグルト、バナナ、粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上11.5°C、約7時間の6:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(オレンジ)を食べました。粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上11.5°C、約5.5時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(りんご)を食べました。きなこ餅、あんこ餅、雑煮(松茸の味お吸い物)、ミニトマト、プレーンヨーグルト、バナナ、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上15.5°C、約5時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。みかんとえびせんべいをルイボスティーで間食しました。昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。テーブル上16.0°C、約6時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。みかんとえびせんべいをルイボスティーで間食しました。昼食は、約340g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上15.2°C、約6時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。アイスバー(ぶどう)を食べました。粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上15.6°C、約6.5時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました。WatchのSiri等でも問題なし)の2枚のみので166.3GB(≒ロケット8.3+楽天158、過去最高は155.8GB)、740円(=ロケットモバイル1027-楽天ポイント287+楽天モバイル1631-楽天ポイント1631)でした。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。みかんとえびせんべいをレギュラーコーヒーで間食しました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。テーブル上16.0°C、約3時間の6:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました。1店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。甘い物を食べたい欲求が未だ収まらず、一先日、地元スーパーで税込207円(消費税還元5%+Kyash3%+楽天カード1%含まず)のふぞろいどらやき7個入を買ったので、1個とえびせんべいをレギュラーコーヒーで間食しました。夕食は、約200g玉ねぎとろろこぶ鰹節きしめん、焼はんぺん、プレーンヨーグルト、バナナ、粉末緑茶を食べました。閾値45に設定してる低心拍数通知が、3:53~来てました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました。昼食は、約330g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。甘い物を食べたい欲求が未だ収まらず、一先日、地元スーパーで税込207円(消費税還元5%+Kyash3%+楽天カード1%含まず)のふぞろいどらやき7個入を買ったので、1個とえびせんべいをレギュラーコーヒーで間食しました。粉末緑茶を食べました。閾値45に設定してる低心拍数通知が、5:33~来てました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました。Watchなどに新たな問題は出ていないので、アップデートされる事をお薦めします。‬‬2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約330g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。ミニトマト、プレーンヨーグルト、バナナ、粉末緑茶を食べました。テーブル上17.2°C、約6時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました。甘い物を食べたい欲求が未だ収まらず、一先日、地元スーパーで税込207円(消費税還元5%+Kyash3%+楽天カード1%含まず)のふぞろいどらやき7個入を買ったので、1個とえびせんべいをルイボスティーで間食しました。みかん、みかんを食べました。+生玉ねぎ350g)を仕込みました。テーブル上19.2°C、約4時間の6:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。アイスバー(みかん)を食べました。甘い物を食べたい欲求が収まらず、先日、ファミマで税込100円(消費税還元2%+Tポイント1%+QUICPay20%含まず)のミニつぶあんぱん5個入を買ったので、1個をルイボスティーで間食しました。バナナ、粉末緑茶を食べました。テーブル上16.7°C、約5.5時間の6:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。甘い物を食べたい欲求が収まらず、先日、ファミマで税込100円(消費税還元2%+Tポイント1%+QUICPay20%含まず)のミニつぶあんぱん5個入を買ったので、1個をルイボスティーで間食しました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(みかん)を食べました。夕食は、かつ重、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、バナナ、粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上18.9°C、約5時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。甘い物を食べたい欲求が収まらず、一昨日、ファミマで税込100円(消費税還元2%+Tポイント1%+QUICPay20%含まず)のミニつぶあんぱん5個入を買ったので、1個をルイボスティーで間食しました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(ぶどう)を食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。夕食は、いわし全粒粉スパゲティ、ミニトマト、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、バナナ、粉末緑茶、みかんを食べました。テーブル上19.8°C、約6.5時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。甘い物を食べたい欲求が収まらず、昨日、ファミマで税込100円(消費税還元2%+Tポイント1%+QUICPay20%含まず)のミニつぶあんぱん5個入を買ったので、1個をルイボスティーで間食しました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(りんご)を食べました。夕食は、ご飯(約170g)、おでん、ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末緑茶を食べました。テーブル上15.8°C、約6時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。甘い物を食べたい欲求が収まらないので、ファミマで税込100円(消費税還元2%+Tポイント1%+QUICPay20%含まず)のミニつぶあんぱん5個入を買い、1個をルイボスティーで間食しました。昼食は、約370g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(みかん)を食べました。バナナ、粉末玄米茶を食べました。閾値45に設定してる低心拍数通知が、4:51~来てました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、みかんを食べました。夕食は、中辛カレーそーめん、ミニトマト、プレーンヨーグルト、バナナ、粉末玄米茶、みかんを食べました。テーブル上19.8°C、約7.5時間の6:00頃起きました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。1店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、かつ重、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、バナナ、粉末玄米茶を食べました。閾値45に設定してる低心拍数通知が、5:53~来てました。体重66.15Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、ライトツナフレーク全粒粉スパゲティ、海藻ミックスサラダ(+ゆずポン酢+ごま油)、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、バナナ、粉末玄米茶を食べました。閾値45に設定してる低心拍数通知が、0:53~来てました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、鍋焼き天ぷらうどん、鳥唐揚げ、レギュラーコーヒーを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。夕食は、ご飯(約150g)、おでん、プレーンヨーグルト、バナナ、粉末玄米茶を食べました。テーブル上18.8°C、約時間の6:00頃起きました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約380g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、カレーライス(+生卵)、海藻ミックス(+ゆずポン酢+ごま油)、プレーンヨーグルト、バナナ、粉末玄米茶を食べました。テーブル上17.2°C、約4.5時間の6:00頃起きました。体重65.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(りんご)を食べました。夕食は、とろろこぶ月見そば、春巻・茄子の肉詰め・磯部揚げ、プレーンヨーグルト、バナナ、粉末玄米茶を食べました。閾値45に設定してる低心拍数通知が、0:58~、3:44~、5:39~の3通も来てました。体重65.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。iPhone7をiOS13.1.2にアップデートしましたが、新たな問題が出ていませんので、お薦め出来ます。GPS+CellularをiPadOS13.1.2にアップデートしましたが、新たな問題が出ていませんので、お薦め出来ます。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、カレーうどん、鳥唐揚げ、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、かつ重、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。閾値45に設定してる低心拍数通知が、3:52~来てました。体重6550Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約340g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、とろろこぶ月見そば、春巻・茄子の肉詰め・磯部揚げ、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。閾値45に設定してる低心拍数通知が、1:08~来てました。体重65.80Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、徒歩150m位からの息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約340g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。甘い物が食べたくなったので、つぶあんをブラン食パンに塗って、レギュラーコーヒーで間食しました。とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上23.1°C、約5.5時間の6:00頃起きました。体重65.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約330g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(ぶどう)を食べました。+生玉ねぎ350g)を仕込みました。夕食は、約200g玉ねぎ月見かつお節きしめん、唐揚げ、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上23.0°C、約6時間の6:00頃起きました。体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(りんご)を食べました。夕食は、とろろこぶ月見そば、春巻・茄子の肉詰め・磯部揚げ、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上20.7°C、約6.5時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、一昨日、50円引クーポンで金の食パンを購入してしまったので、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番風、金の食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(オレンジ)を食べました。2店舗2点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。夕食は、ご飯(約160g)、おでん、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上18.4°C、約6時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、昨日、50円引クーポンで金の食パンを購入してしまったので、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番風、金の食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約340g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(ぶどう)を食べました。ミニ粒あんぱん(1個)とえびせんべいをレギュラーコーヒーで間食してしまいました。全粒粉スパゲティ、鳥唐揚げ、ミニトマト、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、粉末玄米茶を食べました。テーブル上22.00°C、約7時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。ミニ粒あんぱん(1個)とえびせんべいをルイボスティーで間食してしまいました。昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(オレンジ)を食べました。iPad(iPadOS13.1.1)のダークモードで文字が消え編集が出来なくなっただけで無く、‬ライトモードなら表示はするものの、iPad(iPadOS13.1.1)の編集画面で文章の右側の表示が欠け編集に支障を来たしてしまい、キーボード上のメニューが出なくなり大変使いづらいですが、iPhone7でどうにか更新しています。夕食は、約300g玉ねぎ月見かつお節きしめん、唐揚げ、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上21.9°C、約時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。ミニ粒あんぱん(1個)とえびせんべいをルイボスティーで間食してしまいました。1店舗3点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(りんご)を食べました。椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上19.9°C、約6時間の6:00頃起きました。体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ブラン食パンが買えなかった時に冷凍したもちふわ食パンにルイボスティーを加えたパンの朝の新定番風、もちふわ食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。‪自宅近くのスーパーが、5000万円に減資、5%還元の登録をしてくれたのは嬉しかったのですが、‬増税後、Kyashリアルカードの初使用で、店のレシートにも、Kyashからの通知にも5%分の表記がないので、ドキドキ中です。ミニ粒あんぱん(1個)とえびせんべいをルイボスティーで間食してしまいました。昼食は、約340g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、辛味噌豚丼、ミニトマト、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上25.1°C、約7時間の6:00頃起きました。体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。ミニ粒あんぱん(1個)とえびせんべいをルイボスティーで間食してしまいました。1周年で購入してしまったので、カレーうどん(316Kcal)、目玉焼き(+40%減塩生醤油)、ミニトマト、レギュラーコーヒー、オールドファッション(409Kcal)を食べました。夕食は、ご飯(約160g)、おでん、ミニトマト、椎茸とろろこぶシジミ汁、粉末玄米茶を食べました。テーブル上24.3°C、約7時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、PayPayの今日だけ22%バックで買ってしまったので、レーズンバターロール4個(約416Kcal)、おでん(牛すじ)、プレーンヨーグルト、レギュラーコーヒーを食べました。ミニトマト、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上25.0°C、約6時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約330g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(りんご)を食べました。1店舗5点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。夕食は、約180g玉ねぎ月見かつお節きしめん、焼鳥、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上23.6°C、約6.5時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約330g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(オレンジ)を食べました。夕食は、さばの味噌煮全粒粉スパゲティ、海藻ミックスサラダ(+柚ポン酢)、ミニトマト、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、レギュラーコーヒーを食べました。閾値45に設定してる低心拍数通知が、4:47~来てました。体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約330g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(ぶどう)を食べました。夕食は、ご飯(約150g)、おでん、ミニトマト、粉末玄米茶、プレーンヨーグルトを食べました。テーブル上23.6°C、約6.5時間の6:00頃起きました。体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。WatchとiPhone7の使用が増え、101.82GB(≒ロケット14.2+楽天87.62)でした。昼食は、約330g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(オレンジ)を食べました。Pencil等に新たな問題は出ていませんのと、バックアップ関係を含むので、適用される事をお薦め出来ます。Watchなどに新たな問題は出ていないのと、バックアップ関係を含むので、適用される事をお薦め出来ます。6.0.1にしても、WiFi、Bluetooth、通知、アラーム、カレンダー、リマインダー、メール(閲覧,削除,ブログ&Twitter投稿)、Jay、メッセージ、Viber、Music、Sleep+、PayPay、Notebook(録音,音声認識)などで問題が出ていませんのでお薦めできます。夕食は、中辛カレーうどん、かぼちゃ、黒豆、プレーンヨーグルト、ルイボスティーを食べました。テーブル上25.8°C、約6時間の6:00頃起きました。体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。‪d払いで40%(20%➕イオン銀行デビッドカード20%)は難しくなりましたが、20%➕Tポイント2倍➕増税前セール中なので、約800m離れたウェルシアで小額ですが買い物をして来ました‬。昼食は、約340g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒー、アイスバー(りんご)を食べました。夕食は、かつ重、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、バナナ、粉末玄米茶を食べました。テーブル上25.6°C、約時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。+生玉ねぎ350g)を仕込みました。昼食は、カレーうどん、焼はんぺん、アイスバー(グレープ)、レギュラーコーヒーを食べました。海藻ミックスサラダ(+ゴマ油+黒酢+40%減塩生醤油)、プレーンヨーグルト、バナナ、粉末玄米茶を食べました。閾値45に設定してる低心拍数通知が、3:28~来てました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。‪なので、缶詰を中心に購入しました。Pencil等に新たな問題は出ていませんので、バッテリー消耗悪化も一部改善された様なのでお薦め出来ます。昼食は、約340g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、鰹節月見きしめん、アジフライ、プレーンヨーグルト、バナナ、粉末玄米茶を食べました。テーブル上21.5°C、約6.5時間の6:00頃起きました。体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約330g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、コク旨豚丼、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末緑茶、バナナを食べました。テーブル上23.9°C、約7時間の6:00頃起きました。体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。1店舗1点の無料レビュー依頼がありましたが受けませんでした。昼食は、約350g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、ご飯(約150g)、おでん、椎茸とろろこぶシジミ汁、バナナ、粉末玄米茶を食べました。テーブル上25.4°C、約3.5時間の6:00頃起きました。体重64.45Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約310g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。純粋ハチミツ」が届きました。夕食は、約170g玉ねぎ鰹節とろろこぶ月見きしめん、アジフライ、黒豆、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上26.2°C、約6時間の6:00頃起きました。体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたブラン食パンが買えなかった時に冷凍してたパンの朝の新定番風、もちふわ食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、カレーうどん、ちくわの磯辺揚げ、ミニ粒あんぱん、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、カレーライス、牛肉コロッケ、粉末玄米茶、クリームたい焼きカスタードを食べました。テーブル上23.9°C、約5.5時間の6:00頃起きました。体重64.90Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたブラン食パンが買えなかった時に冷凍してたパンの朝の新定番風、もちふわ食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約320g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、中辛カレーうどん、かぼちゃ、黒豆、プレーンヨーグルト、ルイボスティーを食べました。テーブル上21.5°C、約6時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。高カロリーですが、ミニつぶあんぱん3個(約381Kcal)、目玉焼き(+40%減塩生醤油)、フルーツタマネギスープ、レギュラーコーヒーを食べました。iDとして登録、9/30まで使ってみる事にしました。(招待コード(10/3迄何方にも1000ポイント):CFQDZX)夕食は、又、セブンでおでん1個無料クーポンが貰えはんぺんを貰って来たので、ご飯(160g)、おでん、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上23.2°C、約5.5時間の6:00頃起きました。体重6Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約320g野菜おさかなソーセージ焼きそば、フルーツタマネギスープ、レギュラーコーヒーを食べました。昨日、ドコモ牛久店からの帰りに立ち寄ったドラックストアで138円が会員価格108円、QUICPay払いで20%バックだったので購入したミニつぶあんぱん5個入りの、1個、えびせんべい、レギュラーコーヒーを間食しました。Dualのテザリングで運用してたiPhone7ですが、ドコモかAuのSIMへのMNPを10/1以降に先送りしたので、先程、WiFiを切り、従来の運用に戻しました。iOS13で実装された「省データモード」をオン、200MB以上のAppのダウンロードも「常に許可」にしました。夕食は、辛味噌豚カルビ丼、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上21.1°C、約7時間の6:00頃起きました。体重65.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたブラン食パンが買えなかった時に冷凍してたパンの朝の新定番風、もちふわ食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。お薦め出来ますが、アプリによっては慣れるまで違和感があると思います。6にしても、WiFi、Bluetooth、通知、アラーム、カレンダー、リマインダー、メール(閲覧,削除,ブログ&Twitter投稿)、Jay、メッセージ、Viber、Music、Sleep+、PayPay、Suica、Notebook(録音,音声認識)等で問題出ていませんのでお薦めできます。昼食は、カレーうどん、フルーツタマネギスープ、黒豆、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、又、セブンでおでん1個無料クーポンが貰えはんぺんを貰って来たので、ご飯(160g)、おでん、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上21.1°C、約7.5時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約360g野菜おさかなソーセージ焼きそば、黒豆、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、中辛カレーうどん、かぼちゃ、椎茸とろろこぶシジミ汁、なし、粉末玄米茶を食べました。テーブル上24.5°C、約6時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、先日、ついチョコチップ入りチョコステックパンを買ってしまったので高カロリーですが、カレーうどん、チョコチップ入りチョコステックパン(3本)、黒豆、レギュラーコーヒー、バナナを食べました。夕食は、ご飯(160g)、マッシュルーム入り和風ハンバーグ、黒豆、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶、なしを食べました。テーブル上25.3°C、約6.5時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約310g野菜おさかなソーセージ焼きそば、フルーツタマネギスープ、レギュラーコーヒーを食べました。黒豆、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上25.60°C、約4.5時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えた朝の新定番メニューを食べました。昼食は、一昨日、ついチョコチップ入りチョコステックパンを買ってしまったので高カロリーですが、カレーうどん、チョコチップ入りチョコステックパン(3本)、ブロッコリーフルーツタマネギスープ、黒豆、レギュラーコーヒー、バナナを食べました。黒豆、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上23.3°C、約5.5時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。dポイントの取得や取得率も上げられる様に、20日(金)13:30にドコモショップの予約をしていますが、天気が微妙(電動アシスト自転車なので雨なら予約キャンセル)になって来たので、予約外来店も視野に予定を早めMNP発番を申請しました。(ドコモへの乗換は、2万dポイントが貰える可能性があるのと、9/24~9/30の20%バックをAmazon(ドコモユーザーのみd払い可能)などで40%(10/15の金額確定を待たないと判らないが20%の可能性もあり)にチャレンジする為です。20日なのは、24日前なのと、転出のロケットモバイルが月途中でも全額、転入のドコモが日割な事もあります。)昼食は、約320g野菜おさかなソーセージ焼きそば、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、約180g玉ねぎ小エビとろろこぶ月見うどん、かぼちゃ、黒豆、椎茸とろろこぶシジミ汁、プレーンヨーグルト、粉末玄米茶を食べました。テーブル上22.2°C、約6.5時間の6:00頃起きました。体重65.20Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。+生玉ねぎ350g)を仕込みました。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番風、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒酢タマネギ(+黒酢タマネギの汁)、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。セブンで予定外に129円の買い物をしてしまったので、シュークリームをコーヒーで間食してしまいました。昼食は、間食してしまったので、カレーうどん、レギュラーコーヒー、バナナを食べました。夕食は、ご飯(160g)、辛味噌豚カルビ丼、黒豆、椎茸とろろこぶシジミ汁、粉末玄米茶を食べました。Watchが実用に耐えると検証済みながら、20日の予約を入れたので、今迄モバイル通信で行ってたアプリ更新などをオフにしてデータ通信のパケット量‪(現在11.7GB)‬の最終確認を開始しました。テーブル上25.0°C、約6時間の6:00頃起きました。体重65.50Kg、相変わらずヘバーデン結節の8本の指が痛み、抗がん剤の副作用と思われる両足先の温感異常があり、息切れも残っていますが、元気です。朝食は、ルイボスティーを加えたパンの朝の新定番風、ブラン食パン(+レモンフレーバー入り有機亜麻仁オイル+焼き海苔(+40%減塩生醤油)+目玉焼(+皇帝塩)+納豆(+ちりめん山椒+黒酢タマネギの汁))、黒豆、わかめ汁、ルイボスティーを食べました。昼食は、約310g野菜おさかなソーセージ焼きそば、黒豆、レギュラーコーヒーを食べました。夕食は、はんぺん売り切れで牛すじを加えた、ご飯(約160g)、おでん、粉末玄米茶、バナナを食べました。Watchは、57%残ってました。夕食は、中辛カレーうどん、かぼちゃ、粉末玄米茶、バナナを食べました。白血球数5100(正常値3300~8600)、ヘモグロビン13.3(正常値13.7~16.8)、赤血球数404(正常値435~555)などの院内分析2本分のデータを貰い、国立がん研究センターで約15分時間を潰し13:00発のバスに乗り、15:50頃に帰宅しました。造血が遅いので、利尿効果もあるコーヒー多めで水分と尿を増やし、抗がん剤による化学療法の食品でのデドックスに気を付け、食品添加物と食品内の科学塩を減らし皇帝塩などの天然塩も積極的に取りステロイド剤の長期投薬での見えない衰弱の快復の為にも自己免疫力の維持に努めています。骨髄液内にがん細胞の一部は死滅しないで残ってると告知されてます。行い、治療は再開せず造血待ちの経過観察になりました。リツイート含む)がない場合は急変してる可能性が高いです。無理にリツイートやいいねの必要はありません。.infoZ-S660.comI-Love-Honda.comI-Love-ELYSION.com(ELYSION販売開始前から公開。