印刷はかなり読みにくく断念。筋トレ今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。今月の走行距離:267.5km記事を読む本日のトレーニング野川公園往復9kの読図走。早大OC大会の両総用水のコース図を読みながらのランニング。行けるようになってきた。アイシングを忘れたら筋肉痛。シャープナーシャープナー(45mダッシュ、55mジョグ)を20本実施。3kよみうりランド回りを少しだけ。野川公園で今日も読図走。メガネ式のビデオカメラで動画撮影してみる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。