晴れてきてよかった〜!昨日は雪だったしね。東京に雪はいらないよね。最近、生活のリズムがようやくつかめてきたんですよ。いうのは、今まで朝型になろうとしていたけど、中々上手くいかなかったのが、最近ようやくわかってきました。寝る時間を0時か23時台にしています。昨日は会議があって、そのあと男3人で飲んでしまったので午前様でしたが(笑)ここ1、2ヶ月、何人の方にも『痩せましたよね?』とか『顔が痩せた』など言われます。体重は変わらず食事も減らしていません。食べてます!色々考えてみて思いあたることは二つ。�@早寝をし、しっかり睡眠をとる�A食事を規則的に、しかも夕飯は早めに摂るこの二つです。�@は、私の場合、できれば7〜8時間の睡眠が欲しいと思っています。仕事が忙しいという理由で寝不足になるのは、悪循環の始まりと考えました。疲労がたまるとそれだけで意識が散漫になりますね。いつも眠い、だるい、仕事の時は無理矢理でもテンションあげなきゃ・・・って。余計にパワーを発揮しなければならないわけですよね。寝不足になるとそのパワーすら出にくいわけだわね。