392苦手な運動と読書を克服して習慣化を目指す。好きなワインと映画、日常のことも。本Contact大会と雨でどっちにしろ無理でした毎日の記録TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2019.07.14スポンサーリンク久しぶりに歩きに行こうといつもの場所に向かったのですが、駐車場がいっぱいで車を止めれませんでした。何かの大会をやってたようで仕方ないので諦めて帰ろうと思ったら、予報になかった雨が降り出しました。やる気になったのですが、濡れるのは嫌なのでラッキーだということにしました。(目標7時間)起きた時の気分(-5~+5)昨日あった良かったこと昨日のあすけん健康度43点2食しか食べなかったので不足ばかりになりました。運動しなかったのでお腹が減らなかったのでしょう。久しぶりの75kg代になりました。摂取カロリー不足で体重が落ちるのは、筋肉が落ちてるだけと聞きました。早い時間にトイレに起きて、二度寝しました。二度寝無しでこれぐらい寝れればいいのですが、トイレはしょうがないですね。起きた時の気分(-5~+5)0いつもより長く寝れたので、その分眠気はありません。二度寝のダルさがあるので、スッキリとした目覚めではありませんでした。昨日あった良かったこと歩いている時に雨が降らなくて良かった。動画編集がひと段落した。Watch2久しぶりの30分ウォーキングでした。風があまりなかったのでとても暑く、いるだけでも汗をかくほどでした。それほどジメジメしていないので、日陰は涼しく快適です。増える前日ですわずかですが、体重は落ちました。豆腐の偽物を見分ける方法を知りました台風が通り過ぎました。寝ていたのでよくわかりませんが、屋根が飛んだ海の家があるみたいですね。雨も風も強かったのでウォーキングがわりに今日もこのアプリです。先日タイヤ交換の時に折ってしまったボルト。部品が届いたということで修理に出しました。毎日の記録ようやく年末感が出てきました降り積もった雪はお昼の間に少し溶けました。道路などは早い時間から溶けて無くなりましたが、屋根の雪はほぼ溶けずに残っています。夜の間に降ったり止んだりが続き、昨日よりまた少し積もりました。雪を見て、ようやく年末感が出てきました。...毎日の記録チョコチップ入りプロテイン今月からジムのプランを変えたので、ジムのプロテインもトレーニング後にいただけるようになりました。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。大会と雨でどっちにしろ無理でしたスポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。本ホームトップシェアTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEPinterestLinkedInコピーサイドバースポンサーリンクみっち運動と読書の習慣化したい。自分磨きしてるつもりたまに好きなワインと映画の感想も書いてます。ポジティブもネガティブも、どちらが良い悪いではなくてバランスなんだと思います。simplenote、早速macとiPhoneに入れてみました。使ってみたいと思います。アカウント登録して、PCからも編集可能なところがお気に入りです。ここを見てくれた人に伝えたいと思いながら、なかなかうまく書けずにいます。投稿スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。