今回は、禁煙を成功させるために必ず読んでおきたい、おすすめの禁煙本を紹介します。禁煙はいつまで我慢すればいいの?タバコはストレス解消になるみたいに思っている方は、ぜひ読んでみてください。私もそうでしたが、価値観が変わります。ベスト1と書きましたが、ほかにも何冊か紹介するので、参考にしてみてください。1996-05-01Amazon楽天市場みなさんご存知の禁煙セラピーが栄えある第1位に選ばれました。私もコレでタバコをやめました。(チャンピックスも飲みましたけど)成功率90%超えで、芸能人の方も多数禁煙に成功したといわれるほど、人気+効果のある禁煙本です。迷ったら、禁煙セラピーを読んでおけば間違いないでしょう。人気というだけあって、いくつか種類もあります。↑マンガで読むシリーズです。↑女性のための禁煙セラピーです。妊娠の項目などが増えています。ほかにもイラスト版や、CD付き禁煙セラピーなどがあります。効果に大きな違いはないはずなので、好きなものを選んだら良いでしょう。卒業した磯村毅(いそむらたけし)さんが、開発した禁煙法が書かれた本です。リセット禁煙=〇〇というように一言で表すのは難しいですが、タバコに関する知識(人体に与える影響や禁煙に失敗する理由など)を科学的に解明し、正しく理解することで、自然と禁煙できるような意識変化(気づき)が起きる禁煙法です。ご本人も参考になさったと本で書いておられますが、禁煙セラピーにかなり近い考え方なので、禁煙セラピーが合わなかった方はコチラを読んでみるのをおすすめします。↑「リセット禁煙のすすめ」という本もあります。コチラは未読ですが、内容的には同じだと思うので、好きな方を読んだら良いと思います。「リセット禁煙」という言葉を聞くと、何か特別な新しい禁煙方法のように思いますが、内容はむしろ古い、というか堅実でした。禁煙セラピーの考えを受け継いでいるので、どちらか読みやすい方を読んでもいいと思います。読むときは、目次などから気になった箇所だけピックアップして読むのではなく、最初から最後まで我慢して読みましょう。することで、だんだんと禁煙できるような気分に高まってくるはずです。(これはすべての禁煙本に言えます。1959年、東京生まれ。