食べる母は甘いものが大好きなんです。母だけでなく、私も、子供たちも、ですけど。会社に通っている時は、ついつい帰りに、ケーキや和菓子を買ってしまうので、ほぼ毎日甘いものを食べていたと思います。母が病気になってから、砂糖は良くないということで、スイーツは買わなくなりました。甘いものが恋しくなってしまうので、砂糖の入ったお菓子類ではなく、フルーツや、甘い野菜をおやつにしています。夏には、ほぼ毎日スイカを食べていたし、秋以降は焼き芋です。最近は、どこのスーパーでも焼き芋を売っているので、ついつい買ってしまいます。先日TVで、焼き芋を取り上げている番組を見たのですが、焼き芋はすごく体に良いのです。食べたら太りそうなイメージの焼き芋ですが、実は、便秘やむくみの解消だけでなく、美肌やダイエットにも、効果があるそうです。昼食や夕食に、ごはんのかわりに焼き芋を食べるという、置き換えダイエットも効果的だということです。母の場合、ごはんも好きなのですが、今は白米ではなく、玄米にしているので、玄米より焼き芋の方がいいようです。栄養もしっかりとりつつ、甘いもの欲求も満たしてくれる焼き芋ですが、食べすぎたら、糖質もカロリーもとりすぎになってしまいます。どんなに体に良くても、バランスよく色々なものを食べないとダメですよね。22:37焼き芋の食べ過ぎに注意Tweet関連記事2019-05-13毎日が母の日だと思って過ごそう今日は母の日でしたね。この大福、普通と違うの?先日、横浜アリーナで開催されていた、あるアパレルメーカーの...2019-04-06黒ニンジンはスーパーフード。簡単サラダを作ってみました4月に入ってもう1週間が経過しようとしています。やろうと思っ...2019-03-26久しぶりに箱根・熱海に出かけました2暴風雨の中、チェックインしたあとは、さっそく温泉です。部屋...2019-03-12本当に食事でがんは消えるの?昨日、久々に近所の焼肉屋さんに行きました。月別アーカイブこのブログについてお問い合わせプライバシーポリシーはてなブログをはじめよう!Luna_crecienteさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。