先ほども言いましたが、男であれば誰だって一度は筋骨隆々のマッチョなボディに憧れるものです!でもマッチョと引き換えに薄毛になってしまったら悲しいですよね。]で、そのテストステロンと言う男性ホルモンは筋肉を大きくするだけでなく、アンチエイジングや男性特有の骨格、ヒゲ等の体毛の生成などの役割があります!ですがその反面、薄毛の原因で最も多い男性型脱毛症(AGA)にもかかわっているために、筋トレをしてテストステロンが分泌されると薄毛になると言われているんです。男性型脱毛症(AGA)はジヒドロテストステロンと言う男性ホルモンがヘアサイクルに悪い影響をもたらし、薄毛や抜け毛を招く症状です。ジヒドロテストステロンとは、テストステロンが5αリダクターゼというテストステロンより強力な男性ホルモン(ジヒドテストステロン)に変換する酵素と結びついて変化したものです。簡単に説明しちゃってる所だと、だからテストステロンの増加が男性型脱毛(AGA)に影響ありまーす!、といって終わっちゃうんですが、どうやらそうとも言い切れないようです。男性型脱毛症(AGA)になる人とそうでない人の違いは5αリダクターゼの量が多いか少ないかと、男性ホルモン受容体の感受性が高いか低いかにあるからです。筋トレをしてテストステロンが増えても5αリダクターゼの量が少なければ、ジヒドロテストステロンはそんなに作られませんし、またジヒドロテストステロンが増えたとしても、男性ホルモン受容体の感受性が低ければ、薄毛や抜け毛を招くようなことにもなりづらいと考えられます。結局は最初から男性型脱毛症(AGA)になりにくい体質ならいくら筋トレしてテストステロン増えても薄毛になる可能性は低いという事です。男性型脱毛症(AGA)を発症していたり、遺伝など潜在的に男性型脱毛症(AGA)の危険性を抱えている人にとっては、薄毛症状の進行に影響を及ぼす可能性を全く否定することは出来ないという事です。筋トレをして傷ついた筋肉を修復するのにはたんぱく質が必要になってきます!そして髪の毛はほとんどがたんぱく質でできています!察しの良い方なら気づいたでしょうか、つまり筋トレをして筋肉の修復にたんぱく質を使ってしまうと、髪の成長に必要なたんぱく質が足りなくなっちゃうじゃんって話です!でもですね、普通に食事していればたんぱく質が不足することってまず無いんです!懸念があるとすれが筋トレしながら過度な食事制限をしてのダイエットをしている場合です。なると当然たんぱく質は不足して筋肉が増えるどころか減っていきますし、髪の毛も抜け毛が増えたりして薄毛になる場合もあります。活性酸素がなんなのかものすごーく簡単に説明すると、活性酸素が増えると体の酸化を招いて老化が進行すると言われているんです。先程も言いましたが、筋トレをして薄毛になるという事は直接的な医学的根拠はなく、むしろ別の原因があります。筋トレをしながらダイエットする場合は、きちんとした食事をすることも欠かせません!筋トレして過度な食事制限をして痩せたとしても、それは筋肉が減って体重が減った事に過ぎず、前よりも太りやすい体になるばかりか栄養が足りなくなり薄毛や抜け毛の原因にもなります!別の記事「薄毛に効果のある食材と栄養素」でも書いていますが、特にたんぱく質や、ミネラル、ビタミン、亜鉛と言った栄養素は積極的に摂取するようにしましょう!最近では当たり前のようになってきましたが、筋トレやダイエットをする場合はプロテインでたんぱく質やその他必要な栄養素を補給することで、体作りに良い効果がでますし、たんぱく質は髪の毛にも重要な栄養なので、筋トレやダイエットをしていてプロテインを飲んでない人はプロテインを飲むことをおすすめします!プロペシアは筋トレの効果を妨げる?まず、プロペシアって何なんだ?ってところですが、育毛や薄毛予防のサプリメントではなく、ガッチガチの男性型脱毛症(AGA)治療薬です!主に病院や専門のクリニックで処方してもらえるのですが、これが筋トレの効果を妨げると言う話があります。これが本当ならプロペシアで薄毛治療をしながら筋トレしてる場合は意味がないという事になってしまいます。プロペシアは5αリダクターゼの働きを阻害して、テストステロンをジヒドロテストステロンに変換するのを防ぐ効果があります!つまり、男性ホルモンを作る酵素の働きを抑えるという事です!ですが、プロペシアはサプリメントではなく薬なので当然他の薬同様に副作用があります(副作用のない薬はありません)その中に、乳房肥大と言う物があります。稀な症状らしいですが、乳房肥大と言う名前からわかる通り、おっぱいが大きくなったり、または体が女性のように丸みをおびることがあるようです。したら筋トレの効果を妨げると言われているのはこの副作用のせいで鍛えても鍛えても体にまるみがあると言った場合の話しなのかなと思いました!なので、答えとしては「プロペシアが筋トレの効果を妨げると言うのは完全に否定できないけれど、可能性は低い」という事になります!思いっきりプロペシアが筋トレの効果を妨げると考えるのはちょっと無理があるでしょう。