踏み込みを強くする筋トレ陸上部に伝えたい。踏み込みを強くする筋トレ2018年9月30日こんにちは。はまっと整骨院の曽根です。県内の陸上大会は、県大会が終了し、高校生は、東海大会へ!中学生は、月例記録会など、今シーズンも佳境になってきました。今回は、足の踏み込みを強くし、ケガの予防からさらに走りをパワーアップする為のエクササイズをご紹介します。ーヒップリフトーヒップリフト動画/a>お尻の筋肉を強化して、膝の安定性を確保します。このトレーニングは、陸上選手には特におすすめです。実は、ふくらはぎやモモの筋肉を痛めやすい選手は、お尻の筋肉が機能的に働いていないことが多いです。トレーニングを行うことで、ケガの予防にもつながります。方も、当院のLINE@などでメールを頂ければ、いつでもご相談に乗ります。LINE@登録ご予約の方へ浜松市南区楊子町508電話053-442-2502はまっと整骨院ホームページTweetVFA←水泳部に伝えたい。リ...陸上部に伝えたい。「育つ運動教室ステップ」島田市で開催しました。