頭に浮かんだことメモ『ヒト』を最適化しよう。ホームうつ病や認知の歪み等に関する記事一覧うつ病・認知の歪みに関する記事を掲載しています。実はうつ病というのは、抗うつ薬を使って治療する場合と、『抗うつ薬+認知行動療法』で治療する場合とでは、『再発率』に大きな違いがあります。これはどういうことでしょうか。真剣に考える必要があります。私の周りには常に宗教問題があったり、様々な心の問題を抱えた人であふれていました。心があるから人間なのです。それを認めたいですね。『うつの回復≠元の生活に戻る』という図式の理解も重要です。『=』じゃないですよ。イコールではないのです。参考文献うつ病関係の専門書2018年4月16日うつは一進一退で確実に回復させていくもの。風邪とはわけがちがう2018年4月16日うつ病に効果のある6つの精神療法2018年4月16日うつ病を治そうと思うなら『三歩進んで二歩下がる』ペースが最適2018年4月16日うつ病治療に有効な主な心理療法2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『職場の人間関係の最適化』2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『仕事をする時間の調整』2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『食事や栄養素』2018年4月16日ストレスをストレスと思わなければうつにはならない2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『週に一度は休息モード』2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『15分仮眠』2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『運動の最適化』2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『家具や部屋の最適化』2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『照明と自然光の最適化』2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『アニマルセラピー』2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『アルコールとの向き合い方』2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『ストレスに打ち勝つ良質な睡眠』2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『笑顔のある生活』2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『自然との向き合い方』2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『音楽との向き合い方』2018年4月16日うつ病予防・治療に役立つ『上手な入浴法』12...8SHAREツイートシェアはてブLINEPocketまだ見てないなら人生を大きく損しています。10~20年の期間をかけて作り上げた、当サイトのイチ押し記事をご覧ください。マスター』を目指して今日も探究。人間にとって『重要』なのはIntelligence。人間が『必要』とするのはInformation。views2ダーウィン『最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き延びるのでもない。唯一生き残ることが出来るのは、変化できる者である。