森美樹コメント過度の糖質制限は“筋肉”を落としてしまう本書の後半にはモチベーションが上がるようなテーマも載っています。腹筋を作るのはたんぱく質です。本書でも、鶏むね肉、鶏ささみ、ヒレ肉、プロテイン等々、カロリーにとらわれずに、バランスよく食べることを推奨。過度な糖質制限も、筋肉を落とすので注意が必要なのだとか。ダイエットのつもりが逆にプヨプヨお腹を招いていたとは......恐怖ですね。最後のページには、腹筋女子達から癒し腹の私達へ、熱いメッセージが綴られています。「頑張ったぶん、ツラかったぶん、続けたぶんだけ必ず結果が出ます」「自分の体と向き合いながら、笑顔で続けていけば明るい未来が待っている」。体作りというより、人生指南のような締めくくりです。確かに、体を変えるのは自らの意思と努力。エステや整形手術を否定はしませんが、達成感においてはトレーニングに勝るものではないでしょう。結果が出ればマイ腹筋に酔えそうですが、手ごたえを感じるまで耐えられるかが勝敗を分けそうです。腹筋を美しく鍛え上げることでどれほど自信がつくかは、本書や“腹筋女子”のインスタを見れば一目瞭然。腹筋トレーニングが、自分をまるごと肯定するきっかけになるかもしれません。森美樹1970年生まれ。少女小説を7冊刊行したのち休筆。含む『主婦病』(新潮社)を上梓。widget&nbspエクササイズ&nbspダイエット&nbsp糖質オフ&nbsp糖質制限&nbsp腹筋あなたにおすすめpopin(関連記事用レコメンド・ウィジェット)この記者は、他にもこんな記事を書いています疲労回復に「究極の野菜スープ」のつくり方。優しい甘みに、ホッとします40代女性の不調は更年期かも?“特別な深呼吸”をやってみて“たるみ尻”を引き上げる、おしり体操。奇跡の美ボディ85歳が教える“垂れ胸”を持ち上げる「両手ペットボトル挟み」、超簡単にできる小鍋レシピ「厚揚げともやしの坦々鍋」で温まろう。性の悩みにお答えします森林原人の性活相談おおしまりえが幸せな人生を考える幸せな人生の迷い方ファッションの悩みにお答えします。鼻くそを食べる夫とキスしたくない。Man岩本照とSixTONES髙地優吾、リーダー2人の共...連載一覧を見る人気のキーワード&nbspMB&nbspユニクロ&nbspGU&nbsp100均&nbsp婚活&nbsp肌荒れ&nbspダイエット&nbsp更年期&nbsp不倫&nbsp離婚&nbsp恋愛&nbsp妊活&nbspからあげレシピ&nbsp貧困&nbspほうれい線&nbsp月経カップ&nbsp井浦新&nbspおっさんずラブ&nbspアレン&nbspバチェラー・ジャパン新着記事ぐうたら夫と子供だけで“父子帰省”させたら、信じられない言葉が...鼻くそを食べる夫とキスしたくない。家は“領地”、あだ名は“姫”なアラカンお母さんの日常マンガがおもし...スマホの使いすぎで手指の変形も...関節がボコッと出ていませんか?/医...王室離脱で話題のヘンリー王子に、バーガーキングから珍オファーアラフォーを迎え似合う服の変化で、何を着ればよいか困っています...結婚焦らなくていいじゃん。30代未婚の恋愛ごぶさた率は意外と高かっ...アクセスランキング1ショック、破局2ヶ月後に元彼が結婚!相手を見てガックリ...2「元ギャル」を隠して結婚したら、思わぬきっかけでバレた女性たち3楽器のできる芸能人7選。霜降り明星・粗品、深キョン、指原も4隠したつもりでも分かる他のオンナの気配。彼の鞄に入っていたのは...5噂のソフィ「超熟睡ショーツ」を使ってみた。漏れ・蒸れ大丈夫?6「朝つけたマスクを帰りも...」は絶対ダメ!インフルエンザ対策のカン違い7腹筋を割る「ブレス・スクワット」。