自分での簡単な体の問題への対処方法など医療のことから私の気になったことの紹介まで幅広く情報を発信する窓口にしたいと考えています。]今日は便秘に効くツボをご紹介。便秘の場合は左側を刺激するといいでしょう。場所はへその横、4寸の場所。大腸の上辺りになるので便秘にはいいはずです。四寸は指四本の付け根の部分ほどの広さと親指一本分くらいでしょうか。へその横の腹筋の盛り上がる横くらいで把握すればいいと思います。二回くらい刺激すればいいと思います。毎日試しに続けてみましょう。便秘は食事や運動、睡眠も影響しますのでそういうところも改善しつつ試すようにすると効果的です。