(5)年末年始の事などあけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。ここ数年は大晦日に日帰りスキーに行き、純白の雪で一年の垢を洗い落としてから年を越す、というのが定番になっていたのですが、年内にやらなければいけない事が片付かなくて、残念ながらスキーなしのちょっと寂しい年越しになってしまいました。無理をすれば行けないこともなかったのですが、前日のmiCoachのメニュー、ロング走が消化できていなかった、というのも理由のひとつ。30kmを走って一年を締めくくることにしました。(Avg.8’01/km)キロ5で30km未満。́Д`)この日の結果はmiCoachが何故か同期してくれないので詳細はなし。朝練とあわせると30kmになるので、足はきついはず。久し振りに暗い中を走ったせいか、スピード感がいつもと違って、向かい風なのにグングン前に進んでいるような感覚に。前から風を受けてるから速く感じたのかな?いや、実際にペースは追い風と同じだったから速い。今まで感じたことのないようなトランス状態。終盤になってもペースは落ちず、ゾーンに入ったようなとても不思議な感覚でした。あ、12/29の練習を載せていませんでしたのでついでに。→グリーン45min→ブルー10min結果↓こういうつなぎジョグ的なメニューは無理に消化しなくてもいいのかなぁ?でも、1回それを許してしまうと決意が弱まってしまう気がする...体と相談しながらといったところですかね。そんな感じでどっぷりと東京マラソンに浸かりつつ一年のスタート。́Д`)連日のインターバル。ランニングウォッチを修理。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。ランニングウォッチを修理。スキーは麻薬♪twitterinstagramProfileスベオト改めmasaと申します。家族が増えたり仕事の環境が変化したりで、めっきりスキーに行く機会は減ってしまいました。今は手軽にできるマラソンをメインに、ひとりクラブ活動を継続中。