検索カーヴィーダンスとは、ボディーメイクトレーナー樫木裕実が考案したダンスエクササイズである。くびれのあるしなやかな体型をつくることを目指したダンスエクササイズ。女優やタレント、モデルなどのボデーメイクのパーソナルトレーナーで、スタジオ「カーヴィーグランド」のトータルプロデューサーである樫木裕実が考案した。「カーヴィー」とは、「曲線的」という意味で付けられた名前。体を曲線的に動かしたり、体中の筋肉を連動させて動いたりすることで、曲線的な美しい体型を作ることを目的としている。作る前述したようにカーヴィーとは曲線的という意味であり曲線美体型を目指すダンスと言える。実践することで、女性らしい凹凸のあるメリハリボディになれるとしている。どんな動きをする時にもお腹に力を入れて引き上げておくため、踊っているうちに、まるでコルセットをつけているかのようにウエストが絞れていき、女性らしいくびれを作ることができるという。乗って楽しく体を動かすカーヴィーダンスによって、普段動かさない筋肉を動かして全身を目覚めさせ、インナーマッスルを刺激する。これにより、体の中からじわじわ汗をかいていき、代謝がアップし脂肪燃焼効果を期待できるとしている。柔軟性アップカーヴィーダンスにより、柔軟性のアップが期待出来る。柔軟性を向上させることで、見た目の美しさは勿論、肩こりや腰痛などの予防や改善にも繋がり、普段の動作が楽になるという。天使の羽根(ゆるカーヴィー内に収録。)椅子に座って行うウエストに効く動き(にこにこカーヴィー内に収録)樫木が考案した様々な動きを取り入れたダンスプログラムである。10分程度で1つのプログラムが終了する。ゆるカーヴィーストレッチを効かせた、ゆったりとした動きを多く盛り込んでいる。力を抜くところ、伸ばすところ、効かせるところ1つ1つを粘るような動きで行う。筋肉がガチガチのままだと、身体を思うように動かせないため運動効率も上がらないが、このゆるカーヴィーを行うことで、日常生活ではなかなか動かせない体の部位にアプローチし、関節の可動域を広げると同時に柔軟性も高め、筋肉を内側から引き締めるという。これを続けるていけば、代謝の良い体へ導くことが出来るとしている。樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!』に収録[1]されており、DVD内では、このダンスのために作られたオリジナルの音楽が使用されている。脂肪を燃やしながら美パーツ作りができるというプログラム。全身を動かしながら、ウエスト、お腹、二の腕、バスト、背中、お尻といったパーツに効かせていく。動きをシンプルにして効かせる筋肉を意識しやすくし、脂肪を燃やしやすい動きを多く取り入れているという。樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!』に収録[2]。子どもに戻ったように楽しく体を動かす。行進しながら楽器を演奏する真似をしたり、ボウリングやキャッチボール等、様々なスポーツの動きを取り入れた楽しむためのダンス。樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!』に収録[3]。カーヴィーじわじわ効かせたい動きを豊富に取り入れたプログラム。要望を多くもらったという「脚痩せ」にアプローチした動きも随所に盛り込んでいる。美脚ラインを作るためには、闇雲に脚に刺激を与えれば良いわけではなく、骨盤周辺の筋肉を安定させ、お腹に意識を持ち、脚に余計な負荷がかからないように動かすのがポイントだとしている。美脚作りに欠かせない部位である内もも、ももの裏、お尻を意識できるプログラムも多く入っている。これらの部位は普段人が意識しにくく、衰えがちであるという。カーヴィーどんな人でも気楽に楽しく行え、笑顔になれるように考案されたプログラム。椅子に座って行うプログラムであり、立って動く気分になれない日や、膝に不安がある時などにも行える。樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!』2011年2月4日。978-4056061918。樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!』2011年2月4日。978-4056061918。樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!』2011年2月4日。978-4056061918。回アクセスされました。プライバシー・ポリシーダイエットペディアについて。