野球選手はトレーニングでは上達しません野球の練習には決まって「トレーニング」というものがあります。「ランニング」、「ウエイトトレーニング」、「瞬発力を高めるようなトレーニング」、「心肺機能をアップさせるようなトレーニング」など様々な「トレーニング」が考案され、実際の現場で使われています。これらの「トレーニング」には野球を本当の意味で上達させる要素は含まれていません。「デメリット」の方が目立ちます。・成果が出やすい(野球の結果ではなくトレーニング内での結果)・疲労感がある・努力感を味わうことができる・中毒性があるというものがあります。トレーニングが野球選手に与える弊害それでは、これらの「デメリット」によって「野球上達」ということに対してどのような「弊害」が出るのでしょうか。野球界で行われている「トレーニング」は、とりあえず頑張れば「体が大きく」なり、「筋肉」が増えます。負荷をかけ続ければ、いずれ体が適応するため、心肺機能を向上させ「息切れ」を減少させるために、野球選手にって良さそうが感じが一見します。厳しい「トレーニング」に耐え抜き、体が大きくなったことによって、この結果に満足し、喜んでしまう選手がいます。それが「中毒性」を発揮します。「トレーニング」は疲労感を感じることができるため、努力したという感覚に陥りやすく、練習をたくさん行った感覚になります。このすべてにおいて考えなければならないことは、「野球選手としてのパフォーマンスが高まったか」という点です。「筋肉」や「心肺能力」を高める結果になったとしても、「野球選手」として上達していなければ何の意味もありません。これを正確に測定するためには、一切野球の練習をせずに「トレーニング」のみを行って数年経てば分かることですが、誰もそんなことはできないでしょう。分かることは、ボディービルダーがホームランを打つことができないことを考えれば分かりやすいのでhないでしょうか。そんな「トレーニング」の弊害によってなかなか上達せず、努力していても上手くならないという錯覚に陥ったりしてしまいます。「トレーニング」は野球が上手なるための技術練習の補助であるという認識を忘れてはならないことです。それ以上でも、それ以下でもありません。そのため、野球選手が陥りやすい「トレーニングすれば上手くなると思ってトレーニングをすること」は絶対に避けましょう。技術練習の中でより効率的な体の動きを求めることです。効率的な体の動きを求めるとは、いかに楽をして最大の成果を得られるかを考えることです。これらを突き詰めていけば、「一部の筋肉」を鍛えるということがバカげていることに気づくはずです。今一度、自分が行っている「トレーニング」の目的を見つめ直して練習してみてください。DIRECT」でもっと野球が上手くなる2投手が球速を上げるために必要なこと3スピードガンの測定値をなぜ追い求めるのか??4投手が球速を本気で上げたいなら筋トレを辞めましょう。野球肩を治療する前に下半身が大切な本当の理由を知ろう。~アイシングの必要な時と不要な時~投手には二の腕が大切って知ってました?この時期に簡単に「痛い」とは言えませんよね。~プロ選手の真似を意味しても意味なし~アイシングのリスクについて知っていますか?~本当は怖いアイシングの正体~腰をいくら落としても守備は良くなりません。ピッチャーはブルペンで練習をしても上手くならない今、野球選手にもっとも必要なことは練習内容を疑うこと野球の楽練と調整は違います。~トレーニングをやる意味について~投手が上達したいなら体幹を鍛えてはいけません。野球肩を治療する前に疲労の仕組みを知りましょう。野球肩の治療をする前にノースローをする意味を知りましょう。~基本的な「肩」のケア方法~投手が上達したいなら体幹を鍛えてはいけません。~変化球の活用講座~野球選手は練習をサボればうまくなるワンバウンドの送球はアウトの確率を下げる野球界には伝統的に無意味なアドバイスがたくさんあります。野球選手にとってのトレーニングの意味について考えてみましょう。~「腕をふる」の正体とは~タメのある投手はイイのか、ワルイのか解説してみました。~野球という名の最強の武器~野球肩革命所1週間まとめ記事(2016年3月7日~3月13日ver.)下半身は筋トレやランニングで安定なんてしない野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年11月23日~11月29日ver.)野球肩を治療する前に下半身が大切な本当の理由を知ろう。最新記事のチェックにフォローしよう@2018。