RUNNERSマラソン練習日記です。前回、3’50′′/kmペースで臨んだところ、撃沈することなく気持よく走り切れました。今回は少しペースアップして、3’45′′/kmで挑みます。今日は絶好調のようで、まったくバテることなく6本ともしっかり走れました。これはジョギングなのかな!?」と思えてしまうほど今日は楽勝でしたよ。3日前に参加した「スピードポイントラン5000mT.T.×3」の影響で、その後しばらくは半端ない疲労感に襲われましたが、昨日・おとといのゆっくりjogでバッチリ回復できたようです。僕の結果・速報(リザルト)次の1kmインターバル走も3’45′′/kmで行う予定。それが楽々クリアできたら、設定ペースを速くしていきます。最終的には3’10′′~3’00′′/kmペースで、10本くらい楽々走れるようになりたいと思っています。道のりはまだまだ遠いですが、いまのところ、一歩ずつ確実に進んでいます。jog夕方に仮眠をとって、起きてすぐ動き出しました。