MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。New新着記事Mind心が体と密接していることや、心を...Sports運動の大切さを訴求し、体を動かす...Body自分のカラダの仕組みをよく知って...Eat意識して食べること、健康的な食事...Horoscope占いSkin&Hair美肌、美髪をつくるためのメソット...Style各カテゴリーにおける最新ニュー...Presentプレゼント検索HomeMIND我慢しなくていい...。我慢しなくていい...。運命を変えるマインド革命MIND2018.10.2211,501斎藤芳乃こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。人生が劇的に変わるとき、私が主催しているマリアージュスクールの受講生様たちが必ず通るプロセスがあります。それが、「号泣する」こと。人生でぎゅっと抑えつけられている感じがしていて、なんだか生きづらい、努力しても努力しても幸せになれないし現実が変わらない......。そんなふうに、「頑張っても変わらない」と感じていらっしゃる方ほど、「心が麻痺」していることが多いんですね。今回は、「泣く」ことでのストレス解消効果についてお伝えさせていただきますね。1.泣けない時、心の中で何が起きている?ストレスの根源は?泣けないときほど、「感じる」ということが分からないくらい、自分を抑えてしまっている。頭で考えていいと思うことをしても、それは潜在意識が納得していないことだから、どんなに頑張ってもすべての努力がすり抜けてしまう......。そんな状態になってしまっているのです。「私は本当は、苦しいことを感じないようにしているのかもしれない」と思ってあげてください。あらゆる感情を抑えなければ、生きてこられなかったのかもしれない。頭で考えて自分をぎゅっと律して保たなければ、壊れてしまうくらい傷ついていたのかも知れない。頑張っても頑張っても心にそれが響かない、自分を感じられない、それくらい、「あえて自分を押し込めて、自分を保とうとしているのかもしれない」。こんなふうに考えてほしいんですね。泣いてしまったら自分が壊れてしまうかもしれない。泣いてしまったら自分が保てなくなってしまうかもしれない。明日、昨日と同じように頑張れないかもしれない。明日、同じようにもう笑えなくなるかもしれない。こんな恐怖があるからこそ、泣くのをあえて避けているのです。避けて、心を感じないようにして、「ようやく心のバランスを保っている」んですね。そんな時ほど、実は、とても傷ついたあなたがいるのかもしれません。本当は、苦しくて仕方なくて。本当は誰かに愛してもらいたくて。本当はもう頑張らなくていいよと許してもらいたくて。いたいけな自分がいるのかもしれません。そこに気づいてあげてください。泣いてしまったとしても、決して自分が壊れてしまうことはないんですね。泣いたらどうなるかというと、壊れるのとは反対に、「本当は頑張って生きていた自分」を、心から認められるようになるのです。3.泣くことは、生きることへの許可である泣くと言うことは、さまざまな重荷を下ろし、同時に、重荷を背負ってきた自分の苦しみを解放してあげるということです。重荷に気づくときは、きっとショックを感じることもあるかもしれません。「無意識に」そんなふうに自分を痛めつけながら損をさせながら犠牲になりながら生きてきてしまったのですから......。涙と共に、ああ、こんなに苦しかったんだね。ああ、こんなに辛かったんだね。分かってあげられなくてごめんね。いいんだよ、もうそんな生き方しないでいい。そんな何もかも背負うなんて。「世界にたったひとり、かけがえのない、生きている私」を感じることができます。して自分の心を解放し、涙をふいた後には、美しいあなたとして充分に自分の力を発揮しながら生きてみてくださいね。>>「運命を変えるマインド革命」をもっと読むもっと自分らしく生きるヒント怒りをぶつけてはダメ。人生を豊かにするための、正しい怒り方マリアージュカウンセラー斎藤芳乃さんが、人生を前向きに楽しむための思考法を紹介する「運命を変えるマインド革命」連載。今回は、「怒りを持ったことで素晴...https://www.mylohas.net/2018/10/177538.html不幸になることから離れて、幸せになることを選択する方法マリアージュカウンセラー斎藤芳乃さんが、人生を前向きに楽しむための思考法を紹介する「運命を変えるマインド革命」連載。今回は、「無意識の選択」をし直し...https://www.mylohas.net/2018/10/176955.htmlシェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthlyメーガン妃が1日の食生活を公開。英王室でのNGフードとは?科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!みそ汁を最強のダイエット食に変える方法。食べても許されるおやつ10週1日肉を食べずに12週間。参加者の意識がこんなに変わった!簡単ドーシャチェックで、あなたのアーユルヴェーダ体質を診断!やせる体を作る方法。100回の腹筋よりおすすめの運動って?プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレ毎日たった2分。精神的につらくない10kg減ダイエットって?メーガン妃が1日の食生活を公開。精神的につらくない10kg減ダイエットって?深い眠りが脳の大掃除をしてくれる!?プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレインフルエンザ対策、ここがポイント。食べても許されるおやつ10やせたい人向け朝ごはん8選。管理栄養士が教える、風邪予防におすすめな食材ベスト3心臓発作が起きている3つのサイン。女性の「心臓発作は恐ろしい」と医師。2020年に流行るフィットネスは?隣の部屋に人が寝ているとき。一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?あなたも「アルコール依存症予備軍」かも。自己診断の方法は?甘いもの、こってりしたものが欲しいとき。代わりに食べるといい食品5Advertisementあわせて読みたい季節の変わり目はチャンス!美しい肌を目指すスキンケ...SKIN&HAIRSponsored毎日がもっと楽しくなる。どんな横顔でも...SKIN&HAIRSponsored前の記事へ怒りをぶつけてはダメ。次の記事へ辛いことがあったとき、どうやったら乗り越えられる?運命を変えるマインド革命一覧へBuy「恋がうまくいかない私」を許した瞬間、彼との関係に奇跡が起きる。New高血圧や動脈硬化の危険性も。Favorit...SPORTS2020.01.17ノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。家でできる正しい...BODY2020.01.17その後ふぐちり鍋を食べたのに...【こぐれひでこの「ごはん...EAT2020.01.17研究でわかった「やせるテクニック」7つ。ダイエット飲料...EAT2020.01.175役も果たすオールインワン。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present5役も果たすオールインワン。