足がツった足をツる事は、競泳選手でもそれなりにある。激しい練習をこなしている時や、ひさしぶりのレースなどで、スタート/ターンをする時に、足首を使って壁をおもいっきり蹴った時に、よく起きる。スポーツ経験の少ない人は、つった事がないかもしれないが、ふくらはぎがビーーーンと痙攣し、超痛い。ふくらはぎまでツっていたら、痛みを無視してふくらはぎを伸ばす初めての人には恐ろしいかもしれないが、ツリかけた時に、解除する方法があって、壁を蹴る時と逆の方向に足首を持っていくと、解除できる。(ジャンプする時の足首方向(足指方向)にツるので、立っている時の足首方向に向けると解除できる)ツリかかった時なら、足首を軽く反す程度で解除できるが、痛みに従ってしまうと、完全にツってしまい、ふくらはぎまでツって、激痛が走る。陸上に助け上げられる人は、ツった痛みに従ってしまって、痙攣で引っ張られるままに足を伸ばしているから、ツったままになる。恐ろしくても、痙攣で引っ張られる方向と反対に、エイヤーと、足首を反して、ふくらはぎを伸ばせば、一瞬にして痙攣が解除される。実際、陸上に助け上げられても、同じ解除方法を無理やり使われて、一瞬走る解除の痛みを味わう羽目になるのだから、自分で勇気を出して解除した方が、早く楽になれる。軽くだったとしても、一度ツってしまうと、そのレースやその日は、すぐにまた、ツリそうになるので、100%の力は出せなくなる。それでも軽い段階で解除していれば、全力に近い所の力を出せる。(足首のスナップを強く使わなければ、他の動作は全力でいける)。