柴田真希のシアワセ♪MaKitchenモデルや海外セレブも愛用していると注目のスーパーフード、ココナッツオイル。ココナッツオイルには天然の中鎖脂肪酸が豊富に含まれていて中性脂肪になりにくく、エネルギー代謝を活発にします。広告を非表示にするこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要です。作り方Point!だし汁は温めておいたもののほうが、ダマができにくくなります。(A)を混ぜる際は白みそに豆乳をすこしずつ入れるようにしましょう。鱈(たら)を4等分に切る。かぶの皮をむき、6等分に切る。かぶの葉は4cmくらいの長さに切り、塩茹でしておく。玉ねぎは乱切りに、舞茸は手でほぐす。鱈の水分をよく拭き取り、下味の塩こしょうをする。小麦粉の半分弱を鱈にまんべんなくつける。深めのフライパンにココナッツオイル(大さじ1)を入れて(2)の鱈を両面カリッと焼き上げ、皿にあける。そのままのフライパンに、残りのココナッツオイルを入れて玉ねぎ、かぶ、舞茸の順に炒め、全体に油がまわってきたら残りの小麦粉を入れて中火~弱火でまんべんなく行き渡らせる。だし汁を入れて蓋をして弱火で5分位煮込む。とろみがついてきたら、混ぜておいた(A)を加えて煮込み、足りなければ塩を加えて味をととのえる。最後にかぶの葉を入れる。Commentこのレシピの感想を伝えるログインして感想を伝えよう!つくメモ<つくメモって?>あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。画面が消えてお困りではありませんか?Nadia公式アプリなら画面が消えることなくご利用いただけます。アプリで開くこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要ですまずは1ヶ月無料でお試し!プレミアムサービス1ヶ月の無料期間を試す※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。プレミアムサービスとは。