スペース]の大塚貴文です。本日の福岡市内も、The夏!!を感じる8月1日のスタートです。以前のブログにも書いたことがありますが、Lifxc[ライフィクス]は春夏秋冬をとても感じます。その一つが目の前いある銀杏の木ですね~、季節によって姿を変えます。今は緑がぎっしりと詰まって、夏を感じます。この季節、夏になるとやはり軽い感じになりますし、肌が出る服装になりますので、皆様は体型や身体の部分的な箇所にも、気になる方が多いですね。してLifxc[ライフィクス]で行っていますトレーニング方法をご説明致します。ジム!!Lifxc[ライフィクス]の方法1体力・筋力を知る!!です。Lifxc[ライフィクス]では、トレーニングを開始する前に必ず、お一人お一人の体力や身体の動きをチェックさせていただきます。メニューを作成致します。ジム!!Lifxc[ライフィクス]の方法2動ける身体づくり!!です。Lifxc[ライフィクス]では、動きの分析を行っていき、どの様な身体の動きができるかを見ていきます。始めは動き自体をゆっくりと正確に行っていただきます。きつい事をする、重い物を動かす、長い時間動くのではなく、お一人お一人の“今”動ける身体を丁寧に、正確に動かしていくことを大切にします。気づくと、、、、今まで出来なかったような動きができ、動き自体に余裕ができてきて、身体を動かす事自体が楽しくなっていきます。ジム!!Lifxc[ライフィクス]の方法3体力がつくから身体を動かす時間が伸びる!!です。Lifxc[ライフィクス]では、目的・目標に応じて無理なく体力をつけていく方法を行ってます。Lifxc[ライフィクス]で言う“体力”とは、心臓の鼓動(心拍数)の事を言います。知らない方が多いのですが、心拍数は痩せるために重要なポイントになるのです。痩せたいからといって、心臓の鼓動が多く、高鳴る事をするのが、痩せることにつながるわけもないのです。痩せるための、『心臓の鼓動ゾーン』があって、そのゾーンをお一人お一人に合わせて行いますんで、成果や結果に繋がるのです。通いだして、3ヶ月後のマラソン大会で3Kmを完走!!・女性/28才の会社員2Kg筋量アップで美しい身体のラインに!!職場のみんなから、『最近、体がしまったね!!』とよく声をかけられる。専門トレーナーが側につき、トレーニングを行っていただきますので、安心して進めていくことができます。スペース]が気になった方はお気軽にご連絡下さい。スペース]では、いつでも簡単24時間Web予約にて、ご体験の受付を行っています!!ご希望の体験曜日と時間をクリックいただき、ご連絡先をご入力するだけで完了です。スペース]より、ご予約の確認のご連絡をさせていただきます。⇓また、現在はお得なキャンペーン中!!詳しくはこちらをご覧くださいね!!※キャンペーンは期間によって変更している場合があります。このブログは平成28年8月1日現在の内容です。