2017.10.09どんなトレーニングをするの?/蘇我・千葉寺にあるパーソナルフィットネスクラブこんにちは!ブルーオーシャンのトレーニングは、ファンクショナルトレーニングがメインですファンクショナルとは、その名の通り、”機能的”なトレーニングの事をいいます。カラダの機能的とはどういう事かというと、関節の動きをみます。関節は動けば良いというわけではなく、”安定”と”可動”の二つの役割が求められます。それぞれの部位ごとにその役割が求められ、人の動きは”安定”と”可動”の能力を一度に発揮しなければ成り立ちません。サッカーのセリエAの日本人選手の体幹トレーニングが有名ですが、あれも一種のファンクショナルトレーニングです関節の動きがしっかりしていないと、カラダは壊れやすくなっていまいます。担保を前提に考えた場合は見た目・デザインは重要です。壊れるかもしれない・壊れやすいかもしれないという事。カラダで例えるならシックスパックに憧れ、腹筋ばかりをやっていたら、骨盤が後傾する可能性がありますというように、見た目の筋肉ばかりに意識を向けては、理想のカラダに近づく事は出来ません。数年~数十年かけて太ってしまったカラダを数か月で無かった事にするのは、無理があるのですもちろん、カロリー制限をすれば、脂肪は落ちます。運動を継続できる理由は沢山あります。千葉そごうの特別企画に参加します。※第4日曜は一部のサービスのみ営業いたします。