東大阪、八尾で日本舞踊と新舞踊の教室を開いています。〜〜例えば、交通事故に出会ったことで、ショックを受けて、鬱々と落ち込んでいる人に、「危険な事故にあったにもかかわらず、生き残ることが出来た。」という見方や、「貴重な体験ができた。」、「今後は安全運転をする癖が身についてよかった。」などの違った側面からの意味づけを学んでもらうのです。どんな出来事にも、考えればポジティブな側面はあるものです。そのポジティブな側面に照明を当てるのです。この意味のリフレーミングによって、ネガティブな意味づけをポジティブに変えて、気分などを改善します。〜〜このように、ポジティブに考える事を「リフレーミング」と言うそうです。出来るだけポジティブに考えようとしても、どうしても気分が塞ぎ込むことは人間ですからどなたもあるでしょう。私も少しの事に一喜一憂してしまい、1人オロオロしてしまうタイプだと思います。要するに精神的に弱いんです。数年前からメンタルトレーニングなどにも興味を持って、舞台の数日前など不安になるときに自分をコントロールするように心がけていますが、今回もリフレーミングという言葉を知り、考え方次第で気持ちが楽になることを知りました。心が狭い私なので、勉強する価値がありそうです。投稿者メールコメントURL画像内の文字列(認証コード)を入力してください。認証コードを正しく入力するとコメントが反映されます。※大文字/小文字の区別はありません。コメントは新しいものから表示されます。コメント本文中とURL欄にURLを記入すると、自動的にリンクされます。18:06泰菜さん、こんにちは。最近テレビなどでも何度か耳にしたので、ちょっと調べてみました。嫌な事があっても、とことん落ち込んでも後は前を向いて歩きたいですもんね。いう時にこういう風に考え方の転換ができたらいいな、って思いました。7:31「リフレーミング」という言葉、知りませんでした。しようもなく気持ちが落ち込んでしまうこと・・・ありますよ〜!!(涙)自分をうまくコントロールできるように私もなりたいものです。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。