ストレス解消★趣味をふやしてストレス解消★〜なぜあの人はいつも元気なのか?〜ストレス解消ストレス解消カルシウムでイライラ解消!このホームページでは「人生楽しんだ者勝ち」をモットーに趣味の増やし方とストレス解消についてお送りします。趣味を増やすことはちょっとした考え方の転換と冒険心さえあれば色々できるものです。ストレスなんて現代病なんていわれることがあるそうですが、ある人にいわせると、現代人は原始人と違い、猛獣におそわれるかもしれないというストレスと明日の食料確保になやむストレスがないだけましとか・・・。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------★カルシウムでイライラが解消されるのは本当?★イライラする時ってカルシウムが足りてないってよくいうよね。これって本当です!科学的に説明されています。カルシウムといえば、骨や歯の栄養素ですが、マグネシウムと同じく抗ストレスホルモン生成に必須のミネラルなんです!カルシウムは吸収されにくいので吸収をたすけるビタミン類といっしょにとるといいですよ。カルシウムの多い乳製品をとったら、魚や野菜をいっしょにとるのが理想的。サプリメントで補うともこの組み合わせに注意してくださいね。気のきいたサプリメントであれば最初から組み合わされていることも多いです。『寝る前にホットミルクを飲もう!』ミルクにはカルシウムが含まれています。それと精神を安定させるトリプトファンも豊富に含まれています。