3T水平120風は穏やかではない感じタイムを気にして走ってみた。2014/06/18カテゴリ:じてんしゃ日記コメント:0件Editなんとかやる。以上ローラー2014/06/16カテゴリ:じてんしゃ日記コメント:0件Edit休もうか迷ったけど、夜ワインも飲みたいし、体重調整のためにやる。サドル間530Lv5踏まないで実走のつもりで。目標の40分やり通した。現地2014/06/15カテゴリ:じてんしゃ日記コメント:0件Edit明けにて、午後練。リッチー水平110先頭交代の場所確認と声掛け。大幅にタイムは縮んでいい感じ。最後の牽きは後者の確認をしてからゴ-します。2014/06/14カテゴリ:じてんしゃ日記コメント:0件Edit夜勤前に。10分アップ、アベ33k、36分。あと4分が我慢できずチーン。風呂場でしばらく大の字に。ある意味追い込めるトレかもね。JmzさんのHC更新記録を聞いて、モチベ上昇。なんとか月末までもってほしいけど。参観日2014/06/12カテゴリ:双子日記コメント:0件Editチャグチャグ馬子がやってきた2時間以上にわたる製作活動を一緒に。親ばかですが、ほとんど手を出さず、自分で製作。夕方に35分(15分アップ、20分アベ34kぐらい)ローラー。扇風機なしでこの湿気はシヌかと思った。疲れやすい気候だから、追い込みすぎず、整えることを意識していこうかな。流し2014/06/11カテゴリ:じてんしゃ日記コメント:0件Edit明けにてものすごいダイエットを今からやろうかと思ったけど、やめた。食いしん坊の僕にはムリ。どこかでリバウンドしたり、メンタル的にマイナス要因になると察知。ダイエット開始前の週末、デブえっと(2日で3kg増)は、するもんじゃない。嫁と支所前ホルモンランチを計画したので、定休日の確認がてら、ゴー。サイコ−!Home次へプロフィールAuthor:るぱんさんしぇい40代双子の育メン。FC2ブログのカスタマイズレシピ。