『医者がすすめる!夜バナナで8割の不調は治る!』(辰巳MOOK)¥690+税が発売されました。簡単バナナレシピ20品の料理、スタイリング、解説を担当しました。バナナ以外の糖質を控えつつ、タンパク質やビタミン・ミネラル・食物繊維を補給できるレシピをご紹介しています。バナナ自体、野菜や果物の中では特にビタミンB群が豊富に含まれることが特徴です。糖質やタンパク質の代謝を助け、疲労回復、筋力を維持したダイエットにつながります。デザート、ドリンクのほか、サラダやメイン料理、カレーなど夕食にバナナをおいしく取り入れるアイディアレシピです。撮影はバナナを大量購入してのバナナ祭りでした~。試作や撮影でバナナをたくさん食べていたら、私もダイエットになりました!便秘や肌荒れ予防に効果的であることは実証済です(笑)はじめはバナナ料理??と思いましたが、作ってみるといろいろできることがわかり、なかでも、バナナとチキンのレモンマリネや、パクチーたっぷりのエスニックサラダなど、酸味や香りのある食材とよくあうことを発見。年末年始の疲れや食べ過ぎ、風邪予防に、バナナ。うちの息子もせっせとバナナを食べさせておりますが、ある日「あんまり好きじゃないんだけど・・」と小声でひとこと(笑)。それでもスポーツする人の栄養管理に、バナナは強い味方です。食材単品のダイエット法ではなく、バナナを取り入れて健康を目指そうという楽しく勉強になる本です。バナナの魅力がつまった一冊。ご覧いただけますと幸いです。490円税抜き)ホームページ「おいしい楽しい食時間」へ。11/12月のお申し込み受け付け中です!!皆様のご参加をお待ちしておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。家庭料理やおかしを楽しむ時間を過ごしていただきたいという願いから生まれた料理教室です。「食の大切さ、楽しさを知り、自分や大切な人の健康を守り、地球の未来につなげる・・・」そんな<楽しい食育>を自分なりに提案していくことができたら・・・と思っております。参加のお申し込み、お問い合わせは、info@syokujikan.comまでお願いいたします。こちらからご案内をさせていただきます。ご予約は先着順となりますので、定員に達し次第締め切らせていただきます。最新情報はこのブログまたはHPにてお知らせします。上記メールアドレスにお願いいたします。お米と野菜でつくる体も心も大満足!のメニューをご紹介します。子どもから大人まで一緒に楽しめる野菜たっぷりのクリスマス料理とデザートを作ります。使わずに、体への負担が少なく手軽にできておいしいお菓子をご紹介します。お一人ずつ仕上げてお持ち帰りしていただきます。毎年恒例となりました、小さなお子様も一緒に楽しめる体に優しいクリスマスのお菓子をお一人ずつ仕上げてお持ち帰りしていただきます。参加費:午前4500円(ランチ付き)、午後4000円--------------------------<冬休みキッズクッキング>調理の基本をお伝えしつつ、五感を使って、みんなで作って食べる楽しさを体験していただきます。2歳~小学生対象(幼児の方は保護者の付き添いをお願いします)大人の方のみのご参加(2歳以下のお子様連れ)大歓迎です(3200円/人)グループレッスンもできますので、お早めにご相談ください。(東伏見稲荷神社の近く)(詳しいアクセスはお申し込み後にお伝えします。ひばりヶ丘駅からのバスがご利用になれます。※他の会場で開催する場合は、毎月のスケジュールで別途お知らせします。☆お子様連れは基本的にOKですが、専用の託児室はございませんので、保護者の方がみていただきますようお願いいたします。お申し込みの際、人数と年齢をお知らせください。→付き添いのお子様の試食は1人につき500円でご用意できます。使用しませんが、食物アレルギーのある方は事前にお知らせください。可能な限り対応いたします。☆グループでのオーダーメイドレッスンや、都内近郊への出張教室も承ります。子どもから大人まで楽しめるベジスタイルの料理教室です。お申し込み・お問い合わせは、info@syokujikan.comよりお願いいたします。レシピ提供および撮影調理・スタイリング等)もお待ちしております。(上記お問合せ先まで)よろしくお願いいたします。☆リンクフリーです☆このブログのレシピ、掲載写真の無断転載はお断りいたします。以下のランキングに参加しています。↓ぽちぽちぽちっとクリックお願いいたしま~す。発達を促す子どもごはん』(日東書院)・『免疫力をアップさせる野菜のおかず』(日東書院)・『3歳からの体をつくるおべんとう』(赤ちゃんとママ社)その他。☆生協パルシステムのカタログ『コトコト』『ヤムヤム』にて、料理レシピなどを担当しています。☆雑誌『赤ちゃんとママ』にて、「季節のとりわけ離乳食」レシピ・コラム連載中です。☆季刊誌『アネティス』にて、妊産婦さん向けレシピ連載中です。プロファイル専門家ページに、料理講師として出展しています。料理教室検索サイト「クスパ」にこの教室をご紹介させていただいております。料理教室検索サイト「趣味なび」にこの教室をご紹介させていただいております。ベビーシッターサービスユメタマSHOPホームページ食育料理教室出張グループレッスンの出品をしています。08:55はじめまして。19:53ファン記事ランキングコーンクリーム缶で子どもごはん。