parama~ヨガパラマ新小岩ヨガスタジオのレッスン情報をご紹介しています。『動きたい方、ダイエット、コアトレーニング、ストレス解消にオススメ。呼吸のリズムに合わせ、流れるように動いていきます。身体からのアプローチをかけながら、心のバランス・エネルギーの流れを整えていきます、アサナは丁寧にとっていきますので、初心者の方も安心してご参加ください。備考:75分クラスは初心者むけです。『運動量少し低め、呼吸を整えながら行います。丁寧にアサナをとり、心のバランス・エネルギーの流れを整えます。呼吸と身体を繋げながら、ご自身の心の中とも繋がっていきます。備考:60分クラスは初心者むけです。呼吸法から始まり、ブロック・壁・ベルトを使って、手脚や体の使い方を行い、1つのアサナを詳しく行うハタヨガ。ポーズを長くキープして靭帯や腱に働きかける陰ヨガ。陰ヨガと陽ヨガを合わせた陰陽ヨガ。呼吸と一緒に流れるように動いていくヴィンヤサヨガ。補助具を使いポーズに身を委ねるリストラティブヨガ。呼吸と共に経路を意識して行う経路ヨガ。これらをミックスしリラックスヨガを行います。基本は呼吸と共にゆっくりと動きますので、ご自分の身体を感じながら、ヨガをおこなえます。ヨガが全く初めての方、身体の硬い方、どなたでも参加出来ます。クラス終わりに心地よさを感じられるクラスです。小さなお子様がいるけれど自分の時間が欲しい、運動したい、ヨガをやりたいと言うママに♪小さなお子様を連れて参加出来るクラスです。※保育等はありませんので、ご自分のお子に様は責任をお持ち下さい。※小さなおもちゃ、アメやごぼれないお菓子等をお持ちいただいても大丈夫です。※お一人では不安なママはご家族とのご参加もオッケーです。(料金はお一人づつとなります、お子様は無料です。『調和の心∞ゆるりと身体を整え、深い長~い呼吸。運動量1番低め、どなたでも無理なく行えます。ご年配の方や、運動が苦手な方、癒されたい方、瞑想などでご自分と対話をしていきたい方にオスススです。:90分¥8500毎日身体の調子や心の様子が違うと思います、個人に適したレッスンを提供して行きます。★バランスのとれた身体作り、痛みの改善、自律神経のバランス、心の状態を整えていく事、内側からも健康になっていくヨガをしていきます。★わかりやすく整えていきますので、初めての方や身体の硬い方、ご年配の方も、しっかりとヨガをおこなっていけます。★アスリートやスポーツをされている方への体幹トレーニング、怪我の予防や痛みの改善などにも役立てる事ができます。★理解を深める事が難しいヨガの教え・ヨガ哲学などの基本的な知識など。備考:要予約となります。色々なジャンルで安価でスタジオを利用出来ます。