スキマ時間におすすめの簡単エクサShareお気に入り2数々のダイエットの中でもとくに人気のある「お腹やせ」。1分で簡単にできるので、すきま時間にもおすすめです。両手両ひざを床につき、対角線の腕と脚を伸ばす。【2】伸ばした脚と腕をお腹の前で近づける。左右10回ずつ×3セットが目安です。<Point>腹筋を意識して行いましょう。1日3分でペタ腹を作る「キックシット」KIMIスポーツインストラクター、日本エアロビック連盟認定テクニカルアドバイザー。現在セントラルスポーツを中心にエアロビクス、Sパンプ、バレトン他インストラクターとして活動中。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。