私は特別お灸がすきといううわけではありません。好きとおもわれがちですが。普通の人が手軽にやる方法とすればそれくらいしか選択肢がないというのが実際だからです。お灸は薬局店で売っています。100円ショップでもうっています。数は3から4個くらいを一箇所にやるといいでしょう。やってもいいかもしれません。場所は両足をやれば無難です。]腰痛に効くツボを紹介しましょう。委中(いちゅう)です。腰背に委中といわれるくらいです。場所はひざの裏の真ん中です。効くのか?おそらく腰を曲げる際腰を保持するのにひざの裏も緊張するからです。いうことは腰を痛めると、その腰と連動しているひざも緊張するためと私は考えます。腰を曲げるときひざの裏が縮むと腰を曲げる時、腰に余計に力を入れないと曲がらない状況になると理解します。ひざの裏を伸びやすくすると腰を曲げるのに抵抗がいらなくなり痛み軽減に役に立つとなるのではないかと思います。