実は、サーベル購入した時にはじめて知ったのですが、ロードバイクのシューズはつま先の下の方に、通気口があいているということ。むれないようにするためという事ですが、「だから、冬寒いのか」と思って穴をふさいでも、やはり冷える^^;ということで、発注して届きました。パールイズミの、シューズカバーですね。今週末使ってみようと思いますが、足先の冷えは結構辛いですからね。効果がでてくれると、ありがたいです。今日のトレーニングは、スイム。トータルで、1500m。フォームの練習で50mを1セットでひたすら泳ぎました。先日教わったことを、ある程度は実践できたおかげで、少しだけ泳ぐスピードがアップです。スムーズな息継ぎをしないと体がすぐ沈んで、スピードが落ちる・・・。意識すると、息継ぎがうまくできなくて、体力とはうらはらに距離が泳げません。息継ぎがしっかりとできるようにひたすら練習です。久しぶりにプールが少し楽しかったです。DHポジションで、連続45分の100ケイデンス維持(実際には、若干前後してますが)できるようになったので、明日は少し重いギアでスピードを出すための練習や、ケイデンスを105~110の維持など、少しずつ変化させていこうと思います。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文シューズカバー、私もパールイズミのフルカバーのものを注文したのですが、毎朝の自転車通勤の感じだとつま先と足の甲だけをカバーするタイプでも良かったかなとも思ってます。フルカバータイプだと蒸れてきてはずしたりしたら、これまたかさばりそう。感想教えてくださいね。私も先だけのタイプにしようか、少し悩みました。これから真冬だし・・・と思ってフルカバータイプにしました。冬場は、ロングライドはやらないつもりなので、となると4~5時間程度の練習なら、多少暑くても我慢ですかね。使い勝手は、週末試してみます。編集トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。