H-studio阪急「桂」駅の西口目の前にある『パーソナルトレーニング&キックボクシング・体幹トレーニングスタジオ』※当ジムはフィットネスジムです。WebsiteInstagramCONCEPTコンセプトTRAININGトレーニング内容PROFILEプロフィールFAQよくあるご質問ACCESSアクセスCONTACTお問い合わせ阪急「桂」駅の西口目の前にある『パーソナルトレーニング&キックボクシング・体幹トレーニングスタジオ』※当ジムはフィットネスジムです。ブログCONCEPTコンセプト人間いつでもチャレンジ。いつもその先に、次のステージがあると思います。トレーニングを通してお客様だけの充実感や輝きを持ち続けてもらう。そんな日々のサポートをさせていただきます。テーマは『スポーツでダイエット』。体を機能的に使う運動を続けていけば健康やカッコ良い体は自然と付いてきます。トレーナーのスポーツで学んだ経験とトレーニング理論からお客様を目標達成に導き、そこで得た夢や楽しさを共有できる。そんなスタンスを心がけています。※こちらはマンツーマントレーニングです。※こちらはグループレッスンです。詳しくはお問い合わせ下さい。※こちらは女性専用のグループレッスンです。詳しくはお問い合わせ下さい。2007年LicenseNESTA-PFTダイエットビューティースペシャリスト若い頃からパワーや体を大きくする事に魅力を感じウェイトトレーニングに励む。総合格闘技の選手時代にインナーマッスルや体幹の重要性に気づきピラティスライセンスを取得。パーソナルトレーナー、ピラティストレーナーの活動を経て2016年4月よりオリジナルジムの「H-studio」をオープンする。レッスンパーソナルトレーニング水曜10:00〜10:45レディース体幹トレーニングClassスポーツクラブでトレーナーとして10年間勤務をし、ピラティスライセンスを取得。後、パーソナルトレーナーとしてフリーランスになり、格闘技・体幹トレーニング系のインストラクターとしても活動している。FAQよくあるご質問パーソナルトレーニングとは?マンツーマンでお客様の目標に応じたトレーニングで進めていくセッションです。※お客様のニーズはダイエット、ベンチプレス100キロ挙げたい、体力向上、バランス能力UP、子供のパーソナルトレーニング、総合格闘技を習ってみたいなど様々です。パーソナルトレーニングは体力に自信が無くても大丈夫?大丈夫です。初めに簡単な体力テストをし、血圧や心拍数を管理しながらその方に合った方法で進めますので心配なくトライしてみて下さい。キックボクシングClassとは?キックボクシングのフィットネスグループレッスンです。ウエストのくびれ、二の腕のシェイプUP、ストレスの発散、カロリー消費の効果があります。格闘技系のレッスンは痛いことはしますか?痛いことはしません。しなやかで強い体を目指すフィットネス目的のレッスンです。体幹トレーニングClassとは?主にインナーマッスル使ってバランストレーニングを行うグループレッスンです。動きの中の機能性、柔軟性、バランス感覚を高めます。ツールを使ったり、ピラティスや色んな体幹トレーニングメソッドで進めていきます。どのくらい続ければ効果が出てくる?体が新しい刺激に適応するには4~8週間かかります。2ケ月を目標に続けて頑張りましょう。理想の体脂肪率は?米国スポーツ医学会の定義では男性11~13%、女性16~19%が理想とされています。ちなみに男性25%、女性32%を上回ると肥満となります。食事の摂り方が分からない。バランス良く行い充実したトレーニングライフをお手伝いします。ユウプラザ5F阪急桂駅西口を北に30メートル。1Fが長栄のビルの5Fパーソナルトレーニングについてなど、お気軽にご相談ください。