野球選手なら重たいものより軽い物で練習した方がいい野球界では昔から様々な練習が行われてきました。重たいバットでのスイングしたり、重たいボールでの投球したり、タイヤを引くランニングなど、上げ始めてたらキリがないほどです。それらの練習の根本的な部分を見ていくと、野球界の練習は何十年も変化していません。負荷を目的の反対方向へとかけながら行っていることです。シンプルに言えば筋肉量を増加させるための練習です。野球界はそろそろ筋肉の特性に気づくべきです。野球選手に必要なことは単体の「動作」ではありません。あらゆる「動作」の「複合」が重要であって「単体」ではありません。具体的に言えば、部分的な筋肉量を増やしたところで、するどい打球が打てるようになったり、速いボールが投げられるようになるわけではありません。負荷をかけた後なので、感覚的にボールやバットが軽く感じるようになっているだけです。複合的な動作のエネルギーを大きくしようと思うとどうすればいいのでしょうか。答えは「身体の使い方を知ること」ですが、身体の使い方を知る方法は簡単ではありません。身体の使い方は人それぞれだからです。そのため、自分自身で様々な方法を検証し、自分の感覚をもとに使い方を探るしかありません。次の問題が出てくると思います。それはどうやって自分の感覚を知っていくかという問題です。これに絶対的な答えは存在しませんが、一つのおススメの方法があります。それは重たいものではなく反対に軽いものを振ったり投げたりすることです。DIRECT」でもっと野球が上手くなる2投手が球速を本気で上げたいなら筋トレを辞めましょう。~ただ闇雲に投げ込みをするのはやめましょう~7腕はいくら振っても球速はあがりません。~投手の肩関節について~野球肩を治療する前に痛みの部分で危険度をはかるのは辞めよう何か変えなければ野球肩が再発するのは当たり前のハナシ野球肩を本気で防ぎたいなら上半身を見ていては意味がない野球肩を治療する前に投手の肩は休むだけでは完全回復しないことを知ろう。野球選手は練習をサボればうまくなる練習のための練習を野球界はいつになったらやめるのか野球肩革命所1週間まとめ記事(2016年1月11日~1月17日ver.)野球選手に「体力」はいらない野球選手は左右対称にトレーニングしてはいけません腕はいくら振っても球速はあがりません。野球選手は「調整」の意味を間違えるから上手くいかない指の付け根に力を入れても力は入りません。~投手の肩関節について~野球肩とアイシング~効果はありません。~あなたは風向きを考えるか~勝つために最も重要なことは練習ではありません。~子どもに指導しないことのススメ~試合に出るための一番の近道を知っていますか?野球肩革命所~1週間まとめ記事(2016年3月28日~4月3日ver.)野球肩革命所~1週間まとめ記事(2016年4月4日~4月10日ver.)野球肩革命所1週間まとめ記事(2016年3月14日~3月20日ver.)野球肩革命所~1週間まとめ記事(2016年5月23日~5月29日ver.)野球肩革命所~1週間まとめ記事(2016年4月11日~4月17日ver.)野球肩革命所~1週間まとめ記事(2016年5月30日~6月5日ver.)いくら走りこんでも下半身は強くなりませんよ。野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年11月23日~11月29日ver.)野球肩を治療する前に下半身が大切な本当の理由を知ろう。~野球選手の幸せな恋の始め方~野球肩革命所1週間まとめ記事(2016年3月7日~3月13日ver.)今すぐ走り込みをやめましょう~投手に足腰の強さはいらない~最新記事のチェックにフォローしよう@2018。