it先日、旧村上邸の能舞台を活用して、「マインドフルネス×チームビルディング」をテーマにしたマインドフルネストレーニング体験会を実施しました。今後この旧村上邸で定期的におこなっていく予定の研修体験会として、チームビルディングの形成に悩みを抱える人事担当、管理職の方や、拡大中のスタートアップで新しい人が増え、チームビルディングをしたいと考えている経営者の方々に向けて開催することとなりました。そもそもマインドフルネスとは?マインドフルネスとは、「『今、この瞬間』を大切にする生き方」を指します。マインドフルネスの実践により、ストレス軽減や集中力の強化などの効果が得られるとされることから、21世紀に入り世界中で大きな注目を集めています。最初は医療分野で取り入れられましたが、アップルやグーグル、フォードなどの大企業が社員研修の一環としてマインドフルネス瞑想を導入したことで、ビジネスでの活用としても知名度が高まりました。”今この瞬間”に目を向けるマインドフルネスを活用することによって、心も体も一旦立ち止まり、気持ちを整えて相手や自分と向き合うことができます。具体的な方法としては、「瞑想」や「アクティブリスニング」等の手法があり、参加者のみなさんには、まず組織(チーム)作りにおいて大切な事を知っていただき、具体的な手法を実際に体験して効果を実感するという流れで今回の体験会をおこないました。メーカーなどのシステムアウトソーシングプロジェクトに参画。おいては、グローバル人材育成などの企業研修を提供するアルー株式会社に創業期から参画。・多くの大手企業の研修の講師実績、プログラム開発経験を有する。講師統括部門の立ち上げ責任者として、講師育成にも携わる。幹夫さんに説明していただきました。アイスブレイク&自己紹介チームビルディングを形成する上で、相手と向き合うためには、相手を知る事から。いう事で、まずは自己紹介からスタート。今回参加した方は、ほとんど個人でお申込みしていただいた方々です。緊張をほぐすためアイスブレイク。初対面のお隣の方とペアになり、簡単なゲームを。意外と楽しいんですよこのゲーム。笑顔を見せながらみなさんゲームを実践していただき緊張もほぐれた様子です。組織(チーム)の在り方についてチームビルディングをおこなう上で、大事なことが4つあります。⇒そのためには、本音で語れるような「場の設定」が大事。2自らの学びは自ら創造する3自分を認め、他社を認める⇒最高の学びの場を共に創る4固定観念を外すことを考えるこの4つを実現するためには「内省」と「対話」が必要で、その手法としてマインドフルネスの考え方があり、「瞑想」と「アクティブリスニング」が使われます。現在は今までのようなヒエラルキー型組織が限界を迎え、ティール組織の概念が拡がりをみせてきています。チームが見ている共通の目的、個人の内側から湧き出る動機が大事で、チームのメンバーが自発的に目的に向かって動いていくことが大切という考え方です。ティール組織を作り上げていくには、今まで以上に他者とのコミュニケーションが大切になってきます。次は、コミュニケーションの方法の一つ、「アクティブリスニング」の実践です。下の2つの動画を比べてみてください。何かみなさん気づきました?実は、最初の動画は相手の話を無視している動画。次の動画は相手の話を頷きながら話している相手の方を向いて、積極的に話を聞いてあげている動画です。参加者の方も「無視するのつらい~」と言っていたのですが、これって何気なく普段身近な人にやってしまいがちだと思います。『今、この瞬間』を大切にする。この大切さを一人一人が実感すれば、きっとチーム内のコミュニケーションもスムーズになっていくと思います。能舞台でのマインドフルネス瞑想体験いよいよ次は場所を能舞台へ移してマインドフルネス瞑想の体験です。参加者のみなさんと15分間の瞑想。お庭の鳥の鳴き声しか聞こえない静かな環境、非日常空間の能舞台だからこそ情報過多の時代、一旦自分をリセットすることの大切さを実感していただけるのに最適の場所ではないかと思います。隣の人と向き合って、自分の良い所・自信のある所をお互いに伝えあったところで今回の体験会は終了しました。チームビルディングには、「内省」と「対話」が大事な要素。自分と向き合い、認め、相手の事も認めること。これも必要な要素だと感じました。参加者のみなさんも今回の体験を持ち帰って、自社のチームビルディングに活かしていただけたら幸いです。本格的なお茶事にもオススメです。本格的なお茶事にもオススメです。