メタボ・フレイル時代の栄養と運動」という本が出版されます。-ウォーキングとジョギング-の章を担当させて頂き14ページほど執筆致しました。前回のブログでも書いた通り、健康増進のためにはさまざまな体力の中でも、有酸素性能力(全身持久力)を向上させることもが最も重要です。有酸素性能力はマラソンランナーのように、長い距離を早いタイムで走れる能力を言います。運動療法TSSのプライムニュースでスロージョギング®︎のことを取り上げていただきました。お話を頂いたのが6月で撮影は7月初旬でした。屋外でのスロージョギングの撮影が10月に行われ、10月31日に放送されました。筋力トレーニング種目これなんだと思います?トレーニングプログラムですが、私の行っている透析専門クリニックの患者様(私よりは若い男性です)のプログラムです。私が組んだわけではないです。最初にこれ見てください。2018年1月29日のテレビ番組「名医のTHE太鼓判!」ってのがあったらしい。そこで安田大サーカスのクロちゃんが、あり得ない不摂生で2型糖尿病だという。...この心理状態は魔物だね2018-01-30精神的ストレスって。健康づくり後頭神経痛だそうです。頭がめちゃくちゃ痛く、寝起きが特にひどいんです。夕方までの仕事はほぼキャンセルし、19時からのパーソナルトレーニングだけやりました。結局、原因は精神的なストレスだそうです。そんなにストレス溜まってるよう...精神的ストレスって。2017-02-04「健康って何ですか?」「。講話をさせて頂きました。本当に貴重な体験をさせて頂きました。準備不足ながら一生懸命、たどたどしかったですがお話ししました。「坂本さんにとっ...「健康って何ですか?」「。運動療法ことり日和でスロージョギング教室を開催しました。日和でスロージョギング単体では初めてです。13人の方が参加されとても有意義でした。雨男なもので大雨でした。部屋の中でスロージョギングしました。部屋の中...スロージョギングは「歩くスピードで走るだけ」の本当の意味2016-11-14福山市の大石病院にて「糖を制するスロージョギング」と題して講演させていただきました。社会貢献活動11月14日は世界糖尿病デイです。」の文字が入り、世界糖尿病デイをアピールしていましたね。日本ではメジャーではないですが、患者さんのケア啓発に重要な日なのです。ここ最近では10月に同じく世界糖尿病デイ関連で熊本でも「...福山市の大石病院にて「糖を制するスロージョギング」と題して講演させていただきました。腎臓リハビリテーション学会に参加してきました。私たちさいきじんクリニックの発表は「透析中のゴムチューブ運動の短期効果」でした。1ヶ月を通して下肢の筋トレを行なった場合にどのような変化があるかを確かめた研究です。運動の実演をしました。ゴムバンドを使った運動の実演を行いました。透析患者の数は現在日本全国で32万人を超えています。運動の実演をしました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。