幸せ実践塾−傷つきやすい、内気、自信がない、を幸せ体質に改善します。幸せ実践塾−傷つきやすい、内気、自信がない、を幸せ体質に改善します。傷つきやすく、内気で、自信が持てず、自分が役に立つ場所がないと感じているおじさんのための、幸せ実践塾です。「幸せの公式」メソッドで、確実に幸せ体質に改善します。幸せ実践塾の無料講座です。幸せ実践塾の無料メルマガです。★メルマガ「SJ通信」では、ブログに書けない過激なことも書いています。★「SJ通信」の内容の一部は、このブログの「SJ通信過去ログ」カテゴリにも掲載しています。★メルマガ「SJ通信」(=「幸せ実践塾」通信)はまぐまぐで配信しています。こちらのフォームからもお申込みいただけます。まぐまぐ!※まぐまぐ配信になってからのバックナンバーは、上のフォーム内のリンクからすべてご覧いただけます。★同じくまぐまぐで、「神との対話」シリーズの解説に特化したメルマガを購読できます。内容は過去に送付した「SJ通信」と重複するものが多くなります。幸せ実践塾のサービスには「無料相談」と「レイキ施術」の2つがあります。★精神的な問題や身体的な問題を抱えて悩んでおられる方は、遠慮なくご利用ください。記事の一覧をご覧いただけます。その中から読みたい記事を選び、タイトルをクリックしてください。過去ログ【過去記事を投稿順に閲覧する場合】2020年01月(1)2019年11月(1)2019年10月(1)2019年09月(3)2019年08月(4)2019年07月(6)2019年06月(4)2019年05月(2)2019年04月(3)2019年03月(5)2019年02月(6)2019年01月(3)2018年12月(7)2018年11月(4)2018年10月(5)2018年09月(7)2018年08月(6)2018年07月(7)2018年06月(14)2018年05月(19)2018年04月(19)2018年03月(32)2018年02月(11)2018年01月(19)2017年12月(11)2017年11月(9)2017年10月(11)2017年09月(18)2017年08月(9)2017年07月(15)2017年06月(14)2017年05月(11)2017年04月(13)2017年03月(17)2017年02月(19)2017年01月(12)2016年12月(10)2016年11月(9)2016年10月(10)2016年09月(10)2016年08月(12)2016年07月(9)2016年06月(6)2016年05月(7)2016年04月(8)2016年03月(11)2016年02月(6)2016年01月(3)2015年12月(4)2015年11月(2)2015年10月(8)2015年09月(5)2015年08月(11)2015年07月(8)2015年06月(10)2015年05月(8)2015年04月(13)2015年03月(12)2015年02月(14)2015年01月(11)2014年12月(8)2014年11月(8)2014年10月(8)2014年09月(6)2014年08月(8)2014年07月(9)2014年06月(11)2014年05月(12)2014年04月(10)2014年03月(13)2014年02月(11)2014年01月(8)2013年12月(16)2013年11月(18)2013年10月(18)2013年09月(27)2013年08月(27)2013年07月(24)2013年06月(31)2013年05月(23)2013年04月(22)2013年03月(27)2013年02月(24)2013年01月(29)2012年12月(27)2012年11月(30)2012年10月(21)2012年09月(18)2012年08月(36)2012年07月(86)2012年06月(101)2012年05月(52)★過去の記事を投稿した順にご覧になりたい場合は、こちらが便利です。選択した年月の最初の記事から順にご覧いただけます。>>2016年05月09日アスペルガーとして楽しく生きる発達障害カウンセラーの吉濱ツトム(よしはま・つとむ)さんの本を読みました。してこの本に興味を覚えたのか、そのきっかけは忘れました。発達障害に関心を持っていたので、目に留まったのかもしれません。著者の吉濱さんは、自信がアスペルガーとして苦しんできた体験があり、それを克服していった体験をふまえて、発達障害専門のカウンセラーをされています。サブタイトルに「発達障害はよくなります!」とありますが、発達障害のマイナス面を抑えてプラス面を増強させるという、吉濱さんの具体的な手法も書かれています。一部を引用しながら内容を紹介しましょう。そもそもアスペルガーというのが、どういうものなのかを知っておく必要があります。「それでも、ときとしてアスペルガーの症状が顔を出します。人に何かを指摘されると、ものすごい剣幕で怒り出すことがあるのです。」(p.27)「これはアスペルガー特有の「認知の歪み」という症状の一つです。」(p.28)他人が親切で言ったことも悪くとる。それだけなら、普通の人にもよくあることですが、それが極端に表れるのがアスペルガーの特徴だと言います。「こうした極端な被害者意識の症状は、たいていの場合、年齢とともにしだいにやわらいでいくか、自分で抑えることができるようになっていきます。僕の場合は、中学生まで続きました。」(p.29)子どものころ、普通ではない極端な被害者意識、それにもとづく怒りの表現があると、アスペルガーかもしれないと言えそうですね。極端に走って、「戦争も辞さない」と本気で思い込んだり、「社会のシステムはことごとく悪である。今こそ革命を起こすときだ」と、過激な情熱を隠し持っていたりすることさえあります。独善的な正義感が強いのです。授業中に突然、黒板の前に出ていって、あるいは机の上に乗って「諸君!」と演説を始める、そんなこともよくありました。アスペルガーは論理的思考に長けた部分があるので、滅茶苦茶な内容だとしても、一見すると筋が通っているような理論や理屈を構築することができます。それを訴えたくて仕方がないのです。何かのきっかけでその衝動に火が点けば、誰も止めることなどできません。32)「アスペルガーには、大きく分けて「内向型アスペルガー」と「積極奇異型アスペルガー」の二種類があります。」(p.33)「積極奇異型というのは、簡単にいえば、過剰な積極性を持ったKY(空気を読めない人)で、著しく協調性に欠ける人のこと。」(p.33)「アスペルガーの症状というのは、これといって特別なものではありません。誰もが持っている性質です。アスペルガーは、その度合いが極端に高かったり、抱えている種類が多かったりという、それだけのことにすぎません。」(p.35)「ちょっと通常の反応と違う。どこか過剰で、極端に欠落しているところがある。それがアスペルガーです。」(p.35)「ある一点で極端に秀でているのに、別の一点でとんでもなく劣っていたりするのです。」(p.36)発達障害は、脳の機能障害です。親の愛情不足とか、精神障害ではありません。普通の人と違うということだけなので、鍛えれば何とかなると思われがちですが、それも違うと言います。「これができるなら、こんなことも簡単にできるはずだ。」このような、普通の人の思い込みによる対応で、アスペルガーの人は傷つき、うつなどの別の精神的疾患を発症するようにもなります。一見すると普通に見えるだけに、難しいものがあるようです。「世間で問題とされるのは、アスペルガーの短所ばかりです。(中略)アスペルガーは、実にたくさんの長所も持っています。(中略)短所を改善し、長所を伸ばしていけば、アスペルガーは、傑出した人材となりえるのです。」(p.39)歴史上の傑出した人物では、エジソン、アインシュタイン、ベートーベンなども、アスペルガーだと言われるようになりました。今となっては正確な診断はできませんが、その可能性は十分にあると思います。アスペルガーの人が社会に参加できるようになれば、社会にとっても大きなメリットがあるということなのです。吉濱さんの方法は、まずは身体を整えるというものです。思考に直接アプローチする精神的な方法は、なかなか難しいものです。身体的なものであれば、比較的に容易です。楽しくなくてもスキップすれば、楽しい気分になれるからです。その中で、特筆すべきはローカーボ(低炭水化物)の食事法です。「低炭水化物ダイエットが最近もてはやされていますが、野菜ばかりを食べて、タンパク質を摂らないダイエットは、とても危険です。大事なことは、炭水化物を減らし、同時にタンパク質をしっかりと摂ることです。しなければ、間違いなく体を壊していまします。」(p.90)もう1つの特徴は、サプリメントで必要な栄養素を補うというもの。1日1食の吉濱さんは、さすがに鮭缶ばかりでは栄養が偏るようです。吉濱さんは、このローカーボの食事を数日やれば、それだけでアスペルガーの症状が緩和されると言います。実際の症例を重ねているだけに、説得力があります。「アスペルガーは、発達障害の中でも、とりわけ環境に影響されやすい。自分の気質や症状に合わない環境に身を置かれると、力が発揮できなくなってしまいます。合わない環境で長い時間を過ごすことに耐えられないので、アスペルガーが仕事を選ぶ場合は、自分に適した環境かどうか、事前に見極めておく必要があるのです。」(p.96)乱れた環境だと犯罪が起こりやすいなど、環境が人の精神に影響をあたえること、これを「環境圧力」と言うそうです。アスペルガーは、特にこの影響を受けやすい。環境を念入りに整える必要があるのですね。他にも、行動を変えるとか、習慣化するなど、具体的な方法が示されています。吉濱さん自身は、レイキを習われたりして、手かざしで病気を治すヒーラーであり、スピリチュアルな方面に造形が深いのだそうです。食事や環境、行動などを変えれば、今の苦しみに対してすぐに効果が現れる。このやり方を続けているのだとか。後半にはカウンセリングの例もありましたが、それらを読んでいると、私も軽度のアスペルガーなのではないかと思えてきました。遅刻することに異様に恐怖心があり、時間を守ることにかけては非常に心を砕きます。ソファやベッドがある自宅では勉強ができないので、ファミレスとか環境を変えることで勉強に集中できるようにしてきました。今はそれがオフィスになっていますが、吉濱さんが示す療法を、知らずにやってきているような気もします。考えると、程度の差こそあれ、アスペルガーの範囲は広がるのかもしれませんね。分類されるのだそうです。それらは、厳密にわけられるものではなく、スペクトラム(連続体)として認識されているそうです。私は、「発達障害は世界を救う」と考えています。明確な病気ではないのに、あまりにも違いが顕在化するからです。「これができるなら、こんなこともできるだろう。」と他の人が思うことができない。他の人には、なぜ「それができない」のか理解できません。本人も理解できないかもしれませんが、その人にすれば、「それができる」ことが理解できないでしょう。このように、一見すると同じように見えながら、まったく違った様相を見せてくれるのが発達障害です。いう人が普通にいることが認知されるようになれば、社会はどうなるでしょう?それを当たり前と捉えるようになるのではないでしょうか?つまり、「違っていて当たり前」「違っているから素晴らしい」という価値観に、変わっていく気がするのです。その価値観の変化によって、社会は救われるように思います。アスペルガーを疑っておられる人、アスペルガーで苦しんでいたり、また家族がそうだったりする人にとって、吉濱さんの療法はユニークで興味深いものになると思います。アスペルガーと縁がない人も、アスペルガーという存在を知る上で、貴重な情報を与えてくれる本になっています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。●コメントを書く前に、こちらのコメント掲載の指針をお読みください。ランキングに登録しています。面白かったらボタンをポチッと押してね。自己紹介:こんにちは、赤木です。幸せ実践塾の塾長をやっています。●Facebookページ:「幸せ実践塾」Facebookページの「いいね!」を押してくださいね。2.0Seesaaブログアクセスランキング。