2012.04.20これからランニングを始めたいという方へお勧めの書籍などをご紹介します。(角川SSC新書)最近全く運動をしておらずウォーキングからランニングを始めたいという方や、5~10km走れる方がフルマラソンに挑戦したい、フルマラソンで記録を更新したいという方まで、皆さんに参考になる本だと思います。月間、週間のトレーニング計画例が紹介されており、僕もこれを参考に練習計画を組んでいます。時間で負荷をかけるのかを分けて説明してくれています。僕個人としては、『正しいランニングフォーム』を押しつけていないことに強い共感を覚えました。理想的な走り方も人それぞれ、違って当たり前。それをひとつの型にはめようとすること自体に、無理がある。フォームは気にしないで、ごく自然に走るのが一番いい。~フォームというのは速くなればなるほど、理想的な形に変わっていくものですすから。http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/地図上でご自宅近くのランニングコースを手軽に作れます。ガーミンや携帯アプリなど、GPS機能が使える環境下にない方にお勧めです。http://www.jognote.com/topランニングSNS。