眠いし、寝ないといけないけどなかなか眠れないという心理状態になったことがあるという方は多いのではないでしょうか。そんな寝たいけど寝たくないという気持ちになる理由をご紹介します。仕事や学校に行きたくない次の日楽しみな事が待っている達成感のある事をして、この気持ちをずっと持っていたい寝たいけど寝たくない理由を知ろう仕事や学校に行きたくない寝たいけど寝たくないという気持ちになる理由の一番の理由がこれという方は多いでしょう。次の日大事な会議があったり、試験があったりする時に寝たいけど寝たくないという気持ちになってしまいがちです。翌日目がさめると辛いことが待っているので「ずっとこのまま夜が続けばいいのに、寝たいけど寝てしまったら明日になってしまう」と考え、無理して起きてしまっているのです。辛いことがあると寝たいけど寝たくないという気持ちになってしまいますが、ここはやはり次の日のためにしっかり寝ておきましょう。寝たいという気持ちがあるので、静かで暗い場所で布団の中で目をつぶるとすぐに寝ることができます。寝ておかないと次の日全力を出すことができませんし、眠たい中行動しないといけないので集中力が落ちてミスをしてしまう可能性が高くなります。なると周りの人に迷惑をかけてしまうので、より辛いことになってしまいます。寝ておくことで次の日元気な状態で行動をすることができるので、どんなに辛い事でもしっかりと乗り越える事ができます。辛い事を乗り越えた後の清々しさや達成感はとても気持ちがいいものです。寝て、辛いことに立ち向かいましょう。自分ではどうしようもない事や辛くてたまらないとう場合は、メンタルが疲れきってしまっているので休むことを考える事も大事です。「最終的には休む事ができる」と考えると少しでもメンタルが楽になります。動いている人は、休む事も考えましょう。次の日楽しみな事が待っている旅行やデートの前日等楽しみな事が待っている時は「早く明日になって欲しいけど、でも今のこのワクワク感も楽しんでいたい」とドキドキして寝たいけど寝たくないという気持ちになります。「明日になったら楽しいことが待っている、でも今のこの待っている時間も楽しい」とふわふわした感じを楽しみたいという気持ちになっているからです。旅行は準備をしている時が一番楽しいという方がいますが、これも同じで旅行等楽しいことの前日が一番ドキドキして楽しいのです。「寝たいけど寝たくない、この時間をずっと楽しんでいたい。寝てしまったらもったいない」と言う気持ちになります。この時、ずっと寝ないでいると興奮していますので目が冴えてしまう事があります。目が冴えてしまうとせっかくの旅行やデートの途中で眠たくなってしまいます。眠気がきたらこの時間を楽しみたい気持ちは分かりますが、素直に寝るようにしましょう。寝ることで旅行やデートを全力で楽しむことができます。目が冴えてしまった時は、ホットミルク等温かいものを飲むようにしましょう。温かいものを飲むことで気持ちが楽になりますので、また眠くなります。ラベンダーのリラックス系のアロマを使うのもオススメです。ラベンダーには心を落ち着ける効果がありますので、リラックスして安眠する事ができます。次の日楽しみな事がある時はストンと眠るためにストレッチを長めにするとさらに早く眠れるようになります。達成感のある事をして、この気持ちをずっと持っていたいテストが予想以上にできた、スポーツで優勝したり上位入賞した、仕事で上手くいってノルマを達成した等何かを乗り越えて達成感のある事をした時、人は誰でもその余韻に浸りたいでしょう。夜眠る前に「今日は本当にいい日だった。この気持ちをずっと持っていたい」と寝たいけど寝たくないという気持ちになります。次の日のために寝た方がいいですが、こういう時は特に興奮状態になりますので、身体は疲れているし寝たいと思っているのに、何故か眠ることができないという状態になる事は多いです。いう時は、せっかくですのでその気持ちを文字にすることをオススメします。普段日記等文章を書かないという方も是非今の素直な気持ちを書くことにチャレンジしましょう。その文章は、今しか書くことができません。今の嬉しい気持ちをそのまま書く事で「自分はこう思っていたんだ」と客観的になる事ができるので気持ちが落ち着きます。文章を書く事で自分の知らなかった自分を見つけることもできます。何よりその文章は将来何か困難に出会った時に「過去の自分はこれだけの事ができたんだから、今回もきっと大丈夫」と未来の自分へのメッセージになります。寝たいけど寝たくない理由を知ろう寝たいけど寝たくないという気持ちになる理由についてご紹介しました。辛かったり、嬉しい事があったり、頑張って目標を達成した時に人は寝たいけど寝たくないという気持ちになる事が多いです。寝たくないという時でも、次の日のためにしっかり眠るようにしましょう。眠ることで自律神経を整えることができるので、辛い時でもしっかり成果を出すことができますし、楽しみな事がある時はより楽しむことができます。21:53楽しい事を思い出すとこの心境になる事が多いです。この楽しい気持ちをずっと持っていたいという思いからなのかもしれません。反対に次の日嫌な事があると明日になるのが嫌で寝たくないという時もやはりありますね。コメントをキャンセルこの記事への感想を書くこの記事を読んだ方は、こちらも読んでいます寝ても寝ても眠い時の原因と対処法。理由を特定して改善しよう耳栓をして睡眠をする効果。布団の種類ごとに干し時間は違う寝不足で吐き気がするのは危険信号!睡眠不足による吐き気の原因まとめ睡眠不足による悪影響5つ。良質な睡眠をとる方法とは?快眠をして疲れをとろう寝る前にやってはいけない4つのこと。相手のいびきで眠れない時の対処法6つ寝起きの目覚めを良くする方法6つ眠気が我慢できない!眠気を覚ます方法8つ寝る時にマスクをつけるメリットとは?睡眠時のマスクは意味がある寝る時に前髪を留める方法。寝癖がつかない様に前髪を留めよう彼氏と一緒に寝る効果。夜更かしすると何が悪いの?夜更かしのデメリットまとめ服を着ずに寝るとメリットが沢山!裸で寝る効果とは昼寝で寝すぎてしまう原因とは?ストレスや睡眠不足かも彼氏と寝る時にブラジャーはすべきか。ブラをせずに寝ても良いのか確認しよう眠気が我慢できない!眠気を覚ます方法8つ二度寝にはメリットが沢山!ストレス発散や疲労回復など睡眠不足による悪影響5つ。