まなみ扁平足改善&ダイエットメニューに取り組んでいます!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは!「障害者専門のスポーツ教室アダプティブワールド」チーフコーチの川鍋亜実です。今日は、外教室で扁平足改善(筋力アップ)&ダイエットメニューに取り組んでいる宮井脩行くんとの教室をお届けしますね。^^脩行くんのご家族様より「扁平足をどうにかしたい」というご要望を頂きました。扁平足の要因の1つに「筋力の低下」があります。そこで、脩行くんとはラダーという道具を使って、地面を蹴って移動するトレーニングマラソントレーニングを取り入れ、走ることで筋力アップを目指すをという内容を教室に取り入れています。走ることで有酸素運動によりダイエット効果がでる為、一石二鳥として教室を進めています。^^まだまだ始めたばかりですが、少しずつ筋力をつけて、扁平足の改善&痩せやすい身体作りをしていきますよー!個別指導教室では、ご希望に沿った内容での教室開催が可能ですので、お気軽にお問い合せくださいね。新たに「平泳ぎ」の習得をスタートし、来年の水泳大会で泳法4種目に挑戦しますRECOMMENDこちらの記事も人気です。個別指導教室2017.8.7プール教室と平行して「体幹トレーニング」と「筋トレ」も行っています。個別指導教室2017.7.22コーチの腕のトンネルをくぐって、潜る練習をしました。個別指導教室2019.11.14Kくんの自転車練習がスタートしました^^個別指導教室2017.8.55kmのマラソン大会のトレーニングをスタートしました!個別指導教室2017.4.3脂肪燃焼しやすい身体作りとして、体幹トレーニングをたっぷり行いました。2017.7.1710月のタートルマラソン5kmに向けて練習スタート!個別指導教室2017.11.20赤羽ハーフマラソンに向けてのトレーニングがスタートしました!最新の投稿はじめまして伴走コーチと楽しく走る事ができました^^。2020.01.15マラソン大会に向けて、初めて3km走りました^^。2020.01.15モノスキー(チェアスキー)のシーズンイン教室は、バランスを取りながら真っ直ぐ進む復習から始めました。