2018こんにちはソアレ代表の河野です。リンパストレッチ、続いてお腹編です。ストレッチというと大概は腕や足を入念にするのではないでしょうか?忘れがちなのがお腹のストレッチです。腸内にあるリンパ管は小腸から栄養素の吸収を高める脂質の吸収をしています。お腹の深いリンパは動脈に沿うようにはりめぐらされ圧をかける事でリンパ節が刺激されてくびれのあるウエストラインをつくるのです。お腹の筋肉の奥にはこのように大きなリンパ節があります。ここを流れが良くなることにより奇麗なくびれを助ける効果もあるのです。やり方は簡単!!うつ伏せに寝た状態から図の様に腕をしっかり伸ばします。このままでもお腹の筋肉は伸びますがここでさらに大きく息を吸って止めますそうするとさらにお腹の深部が伸びるのがわかります。普段、猫背や前かがみの姿勢が多い方は特によく伸ばす事で姿勢改善にも効果的です。毎日の習慣にしてスッキリボディを手に入れましょう。肩こりや頭痛、腰痛につながる体のゆがみ,骨盤のゆがみを根本から治療します。reload特集記事ホームページを公開しました。2018凄くお疲れですね。