イスコ選手の華麗な切り返しの秘訣。Art)~世界を目指して~ホーム自己紹介(Profile)活動ページアンケートすべてのランディングページお問い合わせホームサッカー(Football関連)イスコ選手の華麗な切り返しの秘訣。physiomasaイスコ選手の華麗な切り返しの秘訣。TwitterFacebookGoogle+はてブPocket今回は小柄ながら抜群のテクニックを誇るイスコ選手のターンの際の上半身の使い方にご注目を頂きたい。こちらの動画をご覧ください。2018年10月月4日午前8時05分PDTCHAMP13NSさん(@vids4rmaa)がシェアした投稿を参照。彼のターンする際の左腕の使い方にご注目ください!右に切り返しの動作を取る際に、肘を使ってスッと引き上げることで身体全身が左に流れるのを防ぐ。引き上げたことで上体が起きているので、左足が接地したときには進行方向に左足先~上体が進行方向(右方向)にきれい一直線になることで深い切り返しをしても安定を保っていられる。これだけ肘をスムーズに高くスッと上げようとする際に、多くの選手が肩がすくむような動作がでてしまうことが多いです。すると上半身に力が入ってしまい、胸椎の動きなどが制限されてしまい、スムーズな身体のターン(回旋)ができなくなってしまいます。それだけ、イスコ選手の肩甲骨周りの柔軟性があることも伺えるのがこのシーンになります。本当にお手本のような使い方ですね。「肩甲骨のモビリティ」も必要になってきます。そこで肩甲骨のモビリティのトレーニングも併せてご紹介させてもらいます。PDT(参考元)https://instagram.com/p/BmBCTl8gl0C/ポイント1壁に手をついて肘を伸ばした状態で肩甲骨から動かす。2肩甲骨を上に動かす際に、首をすくめないようにしましょう!あくまで、肩甲骨を主体に上に動かすのであって首ではないので注意しましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。きれいに立つのに重要な「体性感覚」を知っていますか?トレーナーになる、目指すために大事なことは・・・?RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.9.27【学生さん向け】トレーナーになるには文系?それとも理系?がよいのかについて。ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。日本の選手が考えがちな「練習を休むと下手になる」は本当なのか?トレーナー・コーチ・指導者、必読の為になるツイート特集。