各社サービスの詳細レビュートップページサイトマップMenuSidebarPrevNextSearchRSSFeedlyホーム>10歳若返る方法サプリメントなんかに頼るな!?善玉菌を増やす発酵食品4つTwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket前回、まずは腸内洗浄(=デトックス)の仕方、そして「善玉菌」の特徴を理解しましょう。いうところまでお話をしました。今回は、いよいよ「善玉菌」の増やし方についてをお伝えします。サプリメントに頼ること無く誰でもできる簡単な方法ですが、その効果はバツグンです。「善玉菌」の増やし方ザワークラウト、添加物なしのキムチ、紅茶キノコ、納豆を食べる!「善玉菌」を増やすためには、これらの発酵食品を積極的に食べる必要があります。大事なことなのでもう一度1.ザワークラウト2.添加物なしのキムチ3.紅茶キノコ4.納豆この4つの発酵食品を食べると「善玉菌」が激増するのです、簡単だね(^-^)/え〜、でも、そんなの毎日食べられないよ。いう弱音を吐いてしまう、そんなあなたには「サプリメント」がオススメです。次の優れた腸内菌が入っているサプリメントでなければ意味がありませんからね、気を付けてください。摂取すべき優れた腸内菌の一覧です。悪い菌をやっつけてくれます。悪玉菌を増やす宿便を食べて、ビタミンを発生してくれます。傷ついた腸内を癒してくれます。免疫力を高めてくれます。大腸菌が好んで住む場所で悪い病原菌をやっつけてくれます。これらの菌が入っているサプリメントがオススメです。合わせてフラクトオリゴ糖も取ると上記一覧の菌たちが1,000倍くらいの働きになるそうです。どちらにしてもこれらの優れた菌というものは、熱に弱いので、市販されている低温殺菌済みのものに入っている場合はほぼ死滅している可能性が高いです。サプリメントは信用できるところから買ってくださいね。前回は、まず始めに腸内洗浄(=デトックス)をしましょう、というお話をしました。...朝ごはんに甘酒!?美肌な女性が実際に食べている4つの食材とは朝ごはんで食べる食材は慎重に選びたいもの。私はいつも腸内環境を整えるサプリメントを飲んで体調管理をしています。...すっぴん美肌のスキンケア!幹細胞化粧品なら「シミ、しわ」を消せるかも最近、増えていく「シミ、しわ」。