盛岡市のりぼん整骨院ブログです。りぼん整骨院ブログ2017.04.03更新タオルで頭引き伸ばし、首倒し筋膜リリース盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です今回はタオルで頭引き伸ばしリリースとタオルで首倒し筋膜リリースを紹介します。頭引き伸ばしリリースです。1タオルを両手で持ち、頭と首の境のくぼみに引っかけます。2あごを軽く引き、30秒以上リリースします。3そのまま、頭全体を斜め上に向かって引き伸ばして3回30秒以上リリースしましょう。次に首倒し筋膜リリースです。1首を倒す側と反対の肩をタオルで押さえます。2あごを引いたまま、首を横に倒して30秒以上リリースします。3耳を肩よりも前に出すように頭と首を回して30秒以上リリースします。4鼻を肩に近づけるように頭と首を回して左右それぞれ3回30秒以上リリースしましょう。(1)CATEGORYHOME|院紹介|治療方法|症状チェック|骨盤矯正|交通事故治療|りぼん整骨院ブログCONTACTSITEMAP盛岡市で交通事故治療を行う整骨院をお探しならりぼん整骨院までお越しください。