生きていることがつらかったのです。あるとき、本を読んだり、周囲の人の一言一言から気がつかされました。今になって思い返せば、幸せに生きたいからこそ、死にたくなっていたんです。「どうやったら、楽に死ねますか。楽に死にたい、そういうご相談もあります。それも考えたでしょう。首をくくればいいのか、薬を大量に飲めばいいのか、手首を切ればいいのか。それを試した、という人も多いでしょう。死ねなかったはずです。あなたはもう知っています。死ぬことはとても大変なことです。楽に死ぬ方法はありません。世間には、交通事故に巻き込まれたりして、突然人生の終わりを迎える人もいます。あなたは、理不尽さを感じるかもしれません。それは、あなたが生きていることに、何か意味があるからです。これ以上、一人でがんばる必要はありませんあなたは十分に悩み、苦しみ、がんばって自分の足で人生を歩んできたからこそ、もう死にたいと思うところまで来てしまっています。私たちは、そんなあなたに、これ以上、がんばろうとは言いません。それがいいとか悪いとか、これまで何がどうだったのか、もうどうでもいいのです。これまでつらかったこと、悲しかったことなど聞くことしかできないかもしれません。私たちは、信じています。あなたには、ここにたどり着くパワーを持っています。砂浜でたった一粒の砂粒を拾い上げたようなものです。がんばりすぎたり、いじめられたりすれば、誰だって、心が折れてしまいます。心にギブスをはめましょう骨が折れていれば無理して動く人はいません。それは、心が折れているときも同じではないでしょうか。無理して動いてはいけません。いまは、心にギブスをはめる時です。解決する方法はいくつもあります。荷ほどきは簡単にできます。自分の手を縛っているひもは簡単に外れません。それと同じように、自分のトラブルだからこそ、自分ではなかなか解決できません。友人との人間関係、病気...。さまざまなトラブルの解決をもうあきらめてしまっているかもしれませんが、別の人なら解決できるかもしれません。そもそも、あなたは解決したいと思ったから、ここにたどり着いたはずです。言葉にすると改善の方向へこちらをご覧ください。そこまで余裕がないのが今の自分かもしれません。やって、お話きいてもらえるだけでありがたいです。これは、ご相談いただいた方からの文章(※一部)です。「楽にこの世から存在を消すのが手っ取り早いかと思ったりしてました」というこの方は、マイナス気分が少しプラス気分へと向かいました。した一言で、今の自分を見つめ直すきっかけができます。こちらの方は、生活上の不安を抱えて相談された方です。今回、お返事いただきまして本当にありがとうございました。一人で悩んでいたので、本当に嬉しかったです。ご自身の病気で悩まれている方ですが、生活はどうしようと一人で悩み始めると、よりいっそうつらくなります。ひとつのことができないと、あれもこれもできなくなって、いつの間にか手詰まりになることがあります。その絡み合った課題を解きほぐして、課題解決の順番付けをすることで、着実に解決していくことができます。進路のことで悩んだ学生の方からです。確かに、どの道を選んでも苦労はするんですね。相談の回答を頂いたとき、『あっ』とさせられました。自分の夢、現実、家族との関係。相談する人が見つからないこともあります。生活力も不足しますから、そのことで余計に悩むでしょう。気づいていないご自身のパワーを引き出すことで、必ず解決することができます。悩みを言葉にすることが解決の第一歩となります。眠れなくなると、身体にさまざまな悪影響が出ます。数日食事がのどを通らなくても何とかなりますが、数日寝れなかったら朦朧としてくるでしょう。睡眠が取れるようにすることが第一です。眠るためには、就寝前にリラックスしている状態になることです。いうことを行っても眠れないという状態が1週間程度続くようなら、病院を受診してください。ぬるめのお湯で半身浴をする。就寝前のPCやスマートフォン、テレビを避ける。