阪神大震災から25年、大災害の教訓を実行している?阪神大震災から25年。大地震が発生しました。建築物の倒壊等々、大被害の要因が少しずつ違っていました。自分たちの地域はどんな被害が予測されるのか情報を得、これまでの教訓を実行していくことが重要です。各家・個人が即取り掛かれるのは自助力アップでしょう。当センターではふれあい交流スペースに「もし、真夜中にグラッときたら」「備蓄に便利な食品類」「すぐに持ち出せますか?防災リュック」「女性にとってあれば安心!自分の身を守るための備えを」「だれもが安心できる避難所づくりを!」等のパネルを常に掲示しています。一人ひとりの備えが少しでも進むことを願って・・。写真はきよう実施した出前講座「暮らしに活かそう!アンガーマネジメント~”怒り”を上手にコントロール~」の光景。場所は一宮コミュニティセンター。日々の生活において、怒りがつのったり、イライラしたりすることがあります。そこで、ぜひアンガーマネジメントを知ってほしいということで実施。アンケートでは61.3%が大変参考になった。38.7%が参考になったと回答、合計100%と大好評でした。「子どもの躾を思い返し反省した」とか「主人にも聞かせたい内容だった」「ストレスの多い時代、ゆったり生きるのが大切だと思った」などの感想が寄せられた。健康づくりでしていることはの質問には、「運動をしている」「食事に気を付ける」「人と会話する」が多かった。カテゴリ:blog人生100年時代・・”貯筋”して足腰を鍛えよう「人生100年時代」という言葉がずいぶん普及した感がありまね。実感できるようになりました。先日、新年会で会った友人(70代男性)は今年102歳のお母さんと二人暮らし。一人のお母さんは97歳で独り暮らし、野菜作りもされている。退職した息子さんがよく家に行っているとか。お二人ともほぼ自分のことは自分でできるお体。それを聞くと健康寿命を延ばさなければと思う。貯金も必要ですが、”貯筋も大事。日々、適度な運動をして筋肉をつけることが大事だと思う。男性は退職すると家でごろごろしがちですが、料理や掃除、洗濯など家事をするとけっこうな運動にもなるし、家族に喜ばれるでしょう。家族はしてくれたら、文句は言わないように気を付けましょう。やり方が違うと腹を立てる人もいるけど、筆者は命に別状ない事はできるだけ言わないようにしています。当センターでは月・水・金に女性の就労相談を行っています。一人50分、個室でキャリアコンサルタントにいろいろと相談できますので、ご利用ください。1月は22日(水)午後1:30~3:00「仕事&家庭を両立させる方法を考える」を行ないます。2月は28日(金)「働くうえでの人間関係のつくり方」を開催予定。当センターの就労支援講座は託児付きなので参加しやすいと好評です。一週間前までに託児の予約をお願いします。就活用のスーツ、バッグ、靴なども無料でお貸ししていますので、お問い合わせください(上記写真)。講師は当センターのベテランの相談員(キャリアコンサルタント)なので、何でもご相談ください。