2016.10.25ランキングに参加しています♪ランキングに参加しています♪こんばんは!ビー玉です。野菜の価格が高いですね!!毎朝生野菜を絞ってジュースとか作ってたんですが、キャベツ1玉300円とかニンジン一本150円とかありえへん価格になっております。高くてシナシナの野菜を泣く々買ってストレス貯めるよりも、代替品を使ってニコニコしている方がずっと体に良い気がするので、そこは割り切りです。これも、怒られそうだけど、無農薬野菜は高くてという場合は、日本の農薬は水溶性なので、一晩水に浸けて流水で綺麗に洗えば、かなり洗い流せます。個人的には皮ごと食べても大丈夫だと思ってます。我が家の朝ごはん♪パンは3日に1度ホームベーカリーで焼きます。バターの代わりにオリーブオイル。抗酸化作用強化のドライフルーツとナッツ。エネルギー補給にココナッツを混ぜ込んでおります。ドライフルーツを入れると、砂糖も塩も半分ぐらいの量で美味しく焼けます。ちなみに我が家のパンレシピ強力粉260g、砂糖大1、塩小2/3、豆乳80cc、水100cc、オリーブオイル10g、ドライフルーツ・ナッツは合計40gぐらい、ドライイースト小1卵焼きにはカルシウムが効率よく取れるさくらエビを投入♪キノコ類・プチトマト・レンコン・ポテトのグリルは、耐熱容器に切った材料を並べて魚焼きグリルで7?10分焼きます。プチトマトは味が濃くてソース代わりになるので塩1/5つまみぐらいでも十分美味しくなります。オリーブオイルを少しだけ振り入れて、減塩効果の高いハーブ塩をパラパラ・・・後はほったらかしで出来るので忙しい朝にはオススメです。緑色のカイワレモドキは「スーパーブロッコリースプラウト」です!これは、我が家には少々高価な野菜なのですが、抗酸化や解毒といった体の防御機能を高める働きがあるらしく、実際にコレを食べて肝臓の数値が良くなった事があるので、これだけは無理してでも食べたい♪(友人に教えてもらった)後は、価格が安定しているグレープフルーツと旬の柿をサラダ代わりにかぶりつきます(^皿^)全行程15分ぐらいなので簡単朝食(パンは別)です。水に浸けるだけで皮がむけますし、凍ったまま料理に使えます。しく減塩こんばんは!ビー玉です。˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ))←こんな感じのヤツ。美と健康を手に入れちゃうよ!こんばんは!ビー玉です。我が家では、野菜高騰以来もうヤケクソのように「きのこ」ばかり食べているので「きのこ」の事をちょっと調べてみました。スーパーなどで簡単に手に入り、...食事1年で8kg痩せた理由こんばんは!ビー玉です。新垣結衣ちゃん主演の「逃げるは恥だが役に立つ」が面白いです。牛乳がNGな訳こんばんは!ビー玉です。食事療法について・・我が家は【和田式】こんばんは、ビー玉です。今まで病気の原因は遺伝だとされていましたが、最近では生まれてからの発病するまでの食生活の影響が大きいということになっています。それを聞いて、かなり落ち込みました。玄米が面倒くさそうと思っている人にはロウカット玄米がオススメ!!こんばんはビー玉です。心労だ???と世間...とても身近な病気です。あと、安くて栄養価の高い、もやし。凍ったままでも使えるってのも、結構便利だね。うちでもやりたいけど、何故かうちの冷凍庫はいつも物が一杯で入る隙間もない...(=_=)。一体、何をそんなに詰め込んでくれてるんだろうね...お陰で、野菜室でシワシワになった野菜やらトマト、腐ってるよねコレ...って物がよくある。頼むから、安いからって買い込むならちゃんと大丈夫なうちに使ってくれ?(>_<)!トマト缶も結構便利良いけど、缶詰の内側の金属が溶け出したりする事もあるから、あんまり安全ではないという話も聞くねぇ。AMビビチャチャちゃんどもっ!野菜が高くてね・・・夜はもやしときのこのフルコースですよ(^^;)有り余るお金がある訳ではないので柔軟にやっていかねばと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。2016年5月から始めたブログ。ブログ村で同時期同カテゴリーでブログを始めた方とずっとネット上で親しくさせて頂いております。2016年5月から始めたブログ。ブログ村で同時期同カテゴリーでブログを始めた方とずっとネット上で親しくさせて頂いております。アーカイブ2018年11月2018年8月2017年10月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6。