気力を上げるためにやるべきことを5つ考えた(令和元年10月8日)2019-10-09気力を上げるためにやるべきことを5つ考えた(令和元年10月8日)個人的なことあいかわらず気力があがらないみっちーです。原因は不明だけど、活力がないのです。眠くなるし、本や新聞を読んでいても途中で飽きてくるし・・・、以前はこんなことなかったんだけどなぁ。そこで、最近の目標は気力アップ!いろんなことのやる気を取り戻そうと思う。具体的には以下のことをがんばろうと思っている。睡眠をたくさんとるもともとは、だいたい3~5時間くらい寝ればよかった。体の疲れと心の疲れをとるためにもっとたくさん寝ようと思っている。毎日体を動かす現在はウォーキングを実施。これでいいかなぁと思っているが、家の中でできることがあったら取り入れてみたい。ちがうことに挑戦してみる考えてみれば、毎日の生活パターンが同じだった。朝起きて、通勤して、仕事して、帰ってくる。通勤中はニュースを読んだりTwitterをしたりする。朝も晩もいつも同じものを食べている・・・、そんな毎日。生活パターンに変化をもたらそうと思う。楽しいことを計画する上の「ちがうことに挑戦してみる」をするためにはワクワクする計画が必要だ。想像でもいいので、ちょっと計画を立ててみたい。人との会話を増やす人と接するとテンションが上がる。まわりの人と会話を増やしてみようと思う。やってみて気力をすこしずつ上げていきたい。注目記事スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。