[Wed]脳の健康(1)脳は最も老化の遅い臓器だと知っていました?人間の身体は一律に老化が進むのではないんですね。聴覚の老化は早くて20歳から始まります。20歳からどんどん聞こえなくなります。一般にですが30-40歳で筋力や心肺能力が低下し体力が落ちてきます。40歳代になると視力が落ちてきます。あの、近くの小さな文字が見えなくなる老眼です。骨や血管や免疫機能など各臓器は年齢と共に低下してきますが、脳は以外にも70歳ぐらいまで衰えないらしいです。脳の老化で代表的な病気は『認知症』や『アルツハイマー病』です。生活習慣病から来る脳梗塞や脳溢血などの血管性の疾患から脳が壊死してしまうためですが日常生活や食生活の改善である程度予防が可能です。脳の老化を防ぎ能力を高めることは心身の健康のもとです。うつ病や心の病気は脳の神経伝達物質の働きが関係します。言いかえれば能力を鍛えれば現代社会のストレスや悩みからくる心の病の予防にもなりますし、身体全体の機能アップにもなるかもしれません。脳の健康をテーマに何回かお話します。脳の健康(7)活性化2脳の健康(8)まとめ1クリックありがとうございました。非公開コメント投稿可能です。URL»»この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)ご案内カウンセリングルームプロフィールAuthor:masumi埼玉県さいたま市で認知行動療法やリラクセーションを主に成人女性専門のカウンセリングをしている心理カウンセラーの尾崎真澄です。ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイスなどを書いていきますのでよろしくお願いいたします。お願いブログ内の記事に関しましては、許可なくコピー・転載などは、禁じさせて頂いておりますので、宜しくお願い致します。translationRiverdanceリバーダンス感動的なフィナーレです。Riverdanceフィナーレの後の全員紹介です。diary」でランキングに登録しました。1クリックが励みになります。応援よろしくお願いします。BeigeHeart.。