見なきゃ損!2018年12月号クリスマスや忘年会、楽しいイベントが盛りだくさんですが、仕事も多忙な時期です!!ストレスの溜め込みや寝不足、食べ過ぎたり飲み過ぎたりしていませんか?心や体が疲れると免疫力が低下し、副腎が疲れて病気になってしまいます。副腎って何?副腎って何?腎臓のすぐ上にある内分泌器官のこと。私たちの体を一定の状態に保つために重要なホルモンを分泌しています。多くの不調の原因となり、代謝や心臓、循環器系などに変化が起きます。痩せにくい、むくみやすいなどの症状がでることもあります。夜になると足首がむくむ(タニタの健康応援ネット参照)4つ以上にチェックが付いた方・・・お疲れです。レバーなどの栄養素を取り入れましょう。(副腎をサポート)十分な休息やリラックスタイムを取り、溜め込まず日頃からストレス解消を。ストレス耐性を高めることは病気の予防に繋がります。リラックスし、楽しく美味しい食事をとり、ストレスをなくしましょう。・・・心と身体のケアをして、新年を迎えましょう。謹んで新年のご挨拶を申し上げます。