40歳から走り始めてサブ3を目指すブログスマートフォン用の表示で見る40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。その3トレーニング今日は雨なので会社のジムでトレッドミルをしてきました。トレッドミルなので起伏走と言っても上りのみ。アキレス腱への負担も少ないしたまにはイイですね。それに一般のジムに通おうとするとそれなりのお金がかかりますが、会社だと負担がないのでありがたい。感謝感謝(-人-)去年も掛川新茶マラソンに向けて会社のトレッドミルで勾配を付けて走っていました。目標は勾配3%、5:30/kmで10kmを走りきること。累積標高にすると300m。(100mで3m上昇)こうしてみるとペースは遅くても結構キツイですね。去年は達成出来ませんでした。それからはやっていませんでしたが、今年になり去年より走力も上がっているだろうという事で今日こそは完遂するぞ!と意気込んで挑みました。結果なんとか完走!去年の自分を3km超える事が出来ました(^^)正直余裕かもと思っていたのですがまるで余裕なし。́-`)心拍数もずっと上がり続け最後は170後半に。その3Tweet広告を非表示にする関連記事2018-04-07今更ながら3月振り返り3月は286km走りました。その2今日は掛川新茶マラソンに向けて起伏走をしてきました。起伏走...2018-03-14起伏走1今日は4/15の掛川新茶マラソンに向けて起伏走をしてきました。今日もトレッドミルで坂道走してきました。(6)最新記事はてブロ中部親睦会に参加してきました!大井川、大阪DNS【レポ8】乗鞍天空マラソン2019【レポ7】乗鞍天空マラソン2019【レポ6】乗鞍天空マラソン2019月別アーカイブ参加グループその他リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro検索はてなブログをはじめよう!k-nisiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。