雷神レッドコード今月から雷神レッドコードのテーマが新しくなりましたテーマは「車への乗り込みと車内のシート移動ができる」になりました自宅の車や送迎車、タクシーなど日常では欠かせないものです。車へ乗り込む際は必ず足を上げます。股関節や膝などの可動域が狭いと足が上げにくくなります乗り込んだ後、次の方が乗車する場合はシート移動をしなければいけない時があります。車内はマットが敷いてある為、不安定な場所です。そこで今回はまず初めに座位姿勢の状態で足を上げて横に広げ、股関節の可動域を広げます。青いマットに片足をのせます。不安定な状態での立ち上がり動作をします。「今、フィギュアスケートを観てた!休もうかと思ったわ(笑)」と。私事ではございますが、ロックンロールバンドをやっております。