「便秘は腸の老化が原因」という内容の放送をしていました。その中で腸を若返らせ、便秘を改善する方法をやっていたのでご紹介します。■便秘改善の方法1・食事と食事の間を1日に1回8時間以上空ける。食べものが体に入ってくると自動的にタイマーが働き、8時間後になると小腸が活発に動きだすんだそうです。小腸が活発に動くことができずに食べものがずっと小腸にとどまることになるそうなんです。寝ている間に腸が活発に動きやすいので、できれば夜から朝にかけてがいいそうです。■便秘改善の方法2・うつ伏せで寝ころぶのを、1日10分する。できれば、数回ゴロゴロところがると尚効果があらわれやすいそうです。普段、自分で腸をしっかりマッサージするのはなかなかむつかしいですよね。うつ伏せ状態になることで、体の重みで腸に刺激を与えることになるそうです。番組内でモニターの女性は、このうつ伏せ寝ころびを試したその日からお通じが来ていました。その後1週間うつ伏せを続けて、毎日お通じが出ていてその即効性にはびっくり!(^^)!モニターの方も本当にうれしそうでした^^おわりにテレビのモニターの方は、食生活で野菜をしっかりと摂ることも普段から心掛けていらっしゃいました。「空腹時間8時間とうつ伏せ寝ころびを10分」することを追加しただけ。reserved.ページ上部へ戻る。