美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。カラダの大掃除!!その他食材コンニャクは、コンニャク芋に含まれるグルコマンナンに水酸化カルシウムなどの凝固剤をまぜて作られ、97%が水分で、ほとんど栄養はないのだそうです。その代わり、不溶性の食物繊維が豊富で、消化されず腸まで達し、腸の中に溜まった老廃物や宿便を外へ運んでくれるため、便秘はもちろん、コレステロールの摂り過ぎを抑えたり、血糖値をコントロールすることにもつながるらしいですよ。カラダのお掃除の意味でも、コンニャクを煮物や炒め物などにドンドン使うと良さそうですね。料理に使うときには、包丁を使わずに手でちぎったり、細かく切れ目をいれると、味がしみやすくおいしいです。カラダの大掃除!!Tweet関連記事2017-11-01中からお手入れ・・・コンニャクには、グルコマンナンという水溶性の満腹感を得られ...2017-10-19カカオからココア!!ココアには、不溶性の食物繊維が豊富に含まれているため、1日1...2017-08-13お出かけ前に食べて、紫外線をカット!!夏本番、外出時に気になる紫外線。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。