]タラと野菜を揚げ焼きして、だしが香るみぞれあんでさっぱりと仕上げました。※掲載レシピはクックエブリオ専用のものとなります。タラと野菜のみぞれ煮メニューヘルシーに仕上げた野菜たっぷりのみぞれ煮に、ゴマが香る白和えを添えて。◎食塩相当量:3.3g※掲載レシピはクックエブリオ専用のものとなります。・サヤインゲンは下茹で(スチーム・100°C・3分)する。ー20mmのホテルパン2枚に<材料a>を並べ、小麦粉をまぶしてサラダ油を回しかけ、【設定1】で予熱後、加熱する。加熱完了後、1のホテルパンを取り出す。65mmのホテルパン1枚に2、<材料b>を入れてフタをし、【設定2】で予熱後、加熱する。加熱開始から15分後、3のホテルパンを取り出し、サヤインゲン、銀杏を加えて混ぜ、スチコンに戻し入れる。加熱完了後、4のホテルパンを取り出す。◆タマネギをナスで代用しても、美味しく仕上がる。(カロリー・塩分相当量が変わるため、栄養計算をし直す必要がある。CORPORATION個人情報保護方針。