っちょ声を良く出すために、喉が凝った時に誰でもできる3つのマッサージツイートシェアはてブGoogle+Pocket「風邪じゃないのに、なんだか今日は声が出にくい...」そんなときは、喉も凝っているかもしれません。実は、声は喉による運動によって出ているもの。喉の筋肉が凝ると運動が低下し、声が出にくくなるんです。喉の筋肉は随意筋ですが感覚がないので、肩や首と違って凝っていても痛みがありません。生活に支障はありませんが、歌のパフォーマンスには喉の凝りは大影響!そこで、喉の凝りをほぐせる簡単マッサージを3つご紹介します。声が良く出るため喉の凝り解消マッサージまとめ声が出るためのマッサージをする前に、してはいけないこと!マッサージ方法を紹介する前に、絶対に守って欲しい注意事項を2つご紹介。守らなかった場合、喉が変になっても自己責任です。絶対に強くやりすぎない甲状軟骨周辺・のどぼとけ近辺全般は触らないこの赤く塗った部分は、自分で触ってはいけません。その理由は、喉の筋肉は小さいく、簡単に傷つきやすいから。これから紹介するマッサージは、喉を直接触らずに間接的な方法なので、誰でも簡単に喉のコリ対策ができますよ。声が良く出るマッサージ方法1・あごの下をほぐす歌いすぎたり疲れてていると、あごは固くなりがち。そこで、あごの筋肉をマッサージしてほぐすと、喉の筋肉への血流がよくなり、結果喉のコリ解消になりますよ。赤塗った部分を、やさしく触ってほぐしてあげましょう。スポンサーリンク声が良く出るマッサージ方法2・耳下から伸びる茎突咽頭筋をほぐしてあげる咽頭は、二本の茎突咽頭筋(青)と、二本の茎突舌骨筋(赤)によって支えられています。この筋肉もとても細くて強く触ってはいけない部分ですが、茎突咽頭筋(青)の耳側なら、やさしくさわればマッサージしてOK。触っていい部分は、赤く塗った耳下の部分です。絶対に、強く押したり揺らしたりするのはNG!上から下に、リンパマッサージのように、つまりや血流を流してあげるイメージで優しくマッサージしてあげましょう。私の場合はパソコンをやりすぎたり、体全体が凝ってきたりすると、ここがよく凝ります。一日の寝る前にマッサージしてあげるだけで、翌日の喉の凝りが大分減りますよ!声が良く出るマッサージ方法3・肩をマッサージする私もひどい肩こり持ちではありますが、やはり肩こりはないほうがベター。喉の筋肉は肩の筋肉までつながっているから。肩のこりをほぐして血流をよくすると、喉の筋肉の血流もよくなり、結果喉のこりもよくなります!肩を優しくもむ、叩くなどしてマッサージしてあげましょう。肩を温めても、効果大。最初は正直、「こんなことで声を良く出きるの?」とも思っていました。毎日内側の感覚に耳をすませていくと、本当にちょっとの違いがわかるようになっていきます。毎日自分の喉の状態を感じるどう状態が変化したのかを感じることが、大切です。修行中ですし、間違っていることもあるかもしれません。歌は体の全身運動、スポーツ。「アスリートのように自分の身体を自分で把握し、コントロールできるようになる」すると、声がスルスル出やすくなるんです。喉声良く出るツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly少ない練習時間でも練習効率を高める5つのやり方トップページへRECOMMENDこちらの記事も人気です。ricciokitsune新着です歌ブログの更新を再開します。(5)アーカイブ2019年1月2017年9月2017年8月ブログランキングランキングに登録しています!宜しければ応援お願い致します。