ボーマンダの羽の下スマートフォン用の表示で見るボーマンダの羽の下ポケモンの構築、調整この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。「1日○回筋トレする」こういった目標を立てて、続かなかった経験があることと思う。今回はこういったケースへの対策、改善を考えていく。アクションプランの3階層なぜ目標を達成出来ないのか。区別出来ていないことが挙げられる。例:朝の通勤電車で取ったメモの復習をする。前項の目標というのは、そもそも行動習慣であり、目標ではない。「参考書を○ページ進める」という行動習慣には、「大学に合格する」などという目的が含まれているのだろう。これでは行動目標が具体的ではない。目的そのものを明確に意識できていないことも多いだろう。以降の項では、行動目標と行動習慣の作成について述べていく。作成のポイント行動目標を作成するにあたって、重要なポイントが2つある。・達成期限を設けること・(客観的な達成基準として、)具体的な数値を設定する※数値化しづらいものは誰が見てもわかる達成基準を設ける例:6月までに、電話応対で誤った敬語が一つもないようにする。習慣を作成する上で、やってしまいがちなミスを一つ挙げてみよう。それは、「タスク、やることを設定する」ことである。これでは「続けること」が意識されておらず、継続する難易度を高く設定してしまいがちである。重要なのは、継続した行動習慣を作成することだ。「意識する」「心がける」のような、頭で考える言葉は使ってはいけない。行動する言葉を使って目標を設定する。❌社内の人からの印象が良くなるように心がける。⭕社内の人全員に出社時に挨拶をする。□実行タイミング(この3つのポイントの中で一番重要だと考えている。覚えておいてもらいたい。)習慣化しやすい実施タイミングに設定することが重要。タイミングは「ついで」で設定することが、実行力が増すポイント。新しくそのタイミングを設けようとすると、それは習慣化しづらく、続かない。「寝る前に」なども、タイミングを新しく設けている為続きにくい。□見える化アウトプットは、自身でも他者からも見える化である。アウトプットに「他者・他人」を介在させることで、継続性がより上がる。誰かに報告することは特に継続性が上がる。日記やノートはもちろん、twitterなどは他者も擬似的に介在する為、継続性は上がるだろう。まとめ三日坊主にならない為のポイント。・「ついで」の実行タイミング・見える化、アウトプットとなる。この記事を読んでくれた皆が、それぞれ目標を達成出来ることを願っている。twitterや質問箱、記事へのコメントをご活用ください。新ポケモン達の新しい型の溢...2016-09-13【S17】マンダトドン受けサイクル【最高2021】みなさま、ORAS最終シーズンお疲れ様でした。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hanataro0309さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。