Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。プライベートレッスン行っています。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。寒くなる季節に、こんな企画を考えてみました。「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」デコルテ=鎖骨~肩周辺のセルフケアをマッサージオイルを使って、行います。この企画を思いついたのは肋間筋の凝りから来る身体の倦怠感に気温が下がりだしてからというもの、ずっと悩まされていて自宅で色々ほぐしても、中々改善されない。そんな時、バラの香りのオイルを見つけて購入。フリーズドライされたバラが入ってるんですがこれが何とも言えない良い香りで・・しかもベースのキャリアオイルが、アーモンド他を使ったオーガニック。今これを使って、毎日肩やデコルテをマッサージ中。女性はブラジャーをしますよね。アンダーバストの辺りが、苦しく感じること、ないでしょうか。今はワイヤー無しのものなども売られていますがちょうどアンダーバスト付近の筋肉が、肋間筋。ここがギュッと締まると、呼吸は辛いし、頭痛は起きるし首筋は凝るし・・・なのです。いう事になるかと言うと、普段の生活環境から。スマホ、PC作業などなど、自然と肩が前かがみになる姿勢が多い。(「猫背!」と言われるのはそれですね)バレエやっていたら、姿勢改善されるんじゃ?と思うでしょうけれど根本的に圧倒的に「ほぐし」が足りない、私たちの身体の現実。要は、手当が足りないのです。オツカレサマ、と当ててあげる優しい手。他人様の手に頼るのも、アリです。自分でも出来た方が良いと思いませんか?自己治癒力は誰にでもあるので、それを一番高めるのは自分で自分を癒せるノウハウを知ってること。WSにて場所:新宿御苑前スタジオセルフケアエクササイズの後、バレエクラスに移ります。身体についての、ミニレクチャも行います。バレエクラスは初級レベル。基礎を中心にした、シンプルな構成です。大人は体(と一緒に脳内も)固めてしまうことが多いので良い香りのオイルで、副交感神経を高めてからレッスンに臨んでいただけたらと思います。受講料:¥4,000当スタジオのレッスンチケットをお持ちの方は差額をプラスして頂くことで受けられます。マッサージの際はオイルを使うので、デコルテや腕が出せるレッスンウェアをご着用ください。エクササイズ時は、身体を暖めるためにウォームアップのウェアを着て頂くことをお薦めします。お申込み:予約制お申し込みフォーム>>>こちらバレエ歴(無くても可)他をお書き添えのうえ、送信してください。★キャンセル料について3日前~当日のキャンセルは、100%キャンセル料を頂戴いたします。★お問い合わせ(質問)はお気軽に!お申込みお待ちしています。動き方をシンプルに滑らかになりたい方には個人レッスンも行っています。「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を存分に引き出す方法を取っています。身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。読み込み中...かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。