to100%な人生の実現を徹底サポートします。不満・ストレスへの対処TweetPocketどうも、苫米地式認定コーチ(補)横山です!!いきなりですが、エフィカシーはどこまでも上がります。思ったようにエフィカシーが上がらない、という課題は案外多いかもしれません。今回はエフィカシーを上げるための記事を書いていきたいと思います。ゴール設定をする際に、現状の外という条件をクリアしなければ、うまく自分の潜在能力を引き出せません。現状の外のゴールを設定したとしても、エフィカシーが上がらないままだとホメオスタシスの力によって、現状へと戻ってしまいます。自分で設定したゴールや目標に疑問を持ち、その達成を避けるようにさえなってしまいます。逆にゴールへ向かってエフィカシーをどんどん上げていくことで、実際にゴール達成へと必要な方法や能力が見えてくるようになります。効果的な行動を取れなかったり、行動を起こすということにも恐怖を覚えてしまいます。そこで重要なのが「未来思考」です。「未来のすごい自分がある」と確信しましょう。「苦しいと思える状況の時、どういうマインドを持つことで乗り越えたのか」ということに目を向けていきます。壁と思えるようなことや新しい挑戦に対しても「クリアするための方法」を探すことができます。これはセルフトークのマネジメントにも、ゴールイメージの強化・改善にもつながります。ピンチがチャンスに変わるわけです。想像力を制限して、自分の眠っている能力までも制限しているかもしれません。エフィカシーを高めるために、未来思考と未来からの視点に注目してみてください!!それでは、苫米地式認定コーチ(補)横山でした!!質問・疑問お待ちしています!!セミナーやトライアルコーチングのお知らせはFacebookやTwitterでも行います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。公式メルマガ登録プロフィールはじめまして!苫米地式コーチング認定コーチ横山・ヨシエ・陽介です。日々クライアント様のゴール達成と、苫米地式コーチングの価値を高めるために活動しています。公式ブログ.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。