書くことで得られることはありますよね。本書では、そんな書く習慣を身につけて、どんなことが得られるのか、また、どんな書き方をすると、メリットを得やすくなるか、といったことが書かれています。アウトプットや書くことのメリット、書き方などがわかりますね。18の書くシートが紹介されているので、何をどう書くかもわかりやすいです。片づけることで、このようにマインドフルな状態を得ることができます。私たちの心は、1つのことに没頭しているときに豊かさを感じやすいという特徴があります。それこそが「書く習慣」によって得られる真の効果なのです。」(p.30-31)書くことに没頭する何かを書こうというときは、たいてい、集中していますよね。これが、書くことの効果、メリットということです。考えを、1つのことに集中しやすくできるというのもあると思います。書かないで考えていると、考えがあっちこっちと飛びやすいですが、書き出そうとすると、1つのことを比較的考えやすいですよね。書くことには、そんな効果、メリットがあるということです。不安と焦りがスッキリする「気がかり・心配事・不安が累積し頭を占領すると、心のエネルギーは奪われていきます。そこで頭の中でモヤモヤしていることをすべて紙の上に書き出してしまいましょう。これが「ネガティブリスト」です」(p.42)ネガティブなことを「ネガティブリスト」に書き出すモヤモヤしている心配事、不安や焦りを書き出す。することで、見える化できて、頭だけで考えている時とは、ちょっと違う感じになりますね。買い物リストを書き出すと、忘れる心配がなくなって、安心するような、そんな感覚とつながっているところもあるかもしれません。ネガティブなこと、心配事を書き出してみる。するので、何か心配があるときは、書き出したいですね。取り入れたいと思ったこと「超行動化」(p.120)ということで、行動をしていく際に、書いておくと良いことなどが紹介されていました。具体化して、小さいステップで進めていくと良いということです。具体的な行動を、小さなことからやっていく。書き出して、やっていきたいですね。ビジネス書をビジネスのチカラにアウトプット大全ということで、アウトプットの技術が、いろいろとまとめられています。脳科学の知見なども交えて書かれているので、わかりやすいです。いうことで、アウトプットについて慣れていない方で、アウトプットについて、知りたい方が読まれると良いですね。こちらの『学びを結果に変えるアウトプット大全』は、学んだことをアウトプットして行く。そんなアウトプットの技術について、様々なことがまとめられています。これから、アウトプットを磨きたいという方が読まれると、参考になると思います。メリットがあると思います。ネットなどで書けば、情報発信などにもなりますし。本書では、心が片づく、整理されるような書く習慣についてかかれています。いうことで、書くことの習慣によって、心を片づけたい方などが読まれると、参考になりますね。心を整理するための書く習慣について書かれています。18のシートもあるので、書きやすいですね。書くことで、心を片づけたい方が読まれると参考になると思います。書くこと、アウトプットを変えたい方。20:14関連記事2018-02-09『ライフハック大全―人生と仕事を変える小さな習慣250』堀正岳。不安...2017-06-23『小さな習慣』スティーヴン・ガイズ。『すいません、ほぼ日の経営。はてなブログProビジネス書や本の紹介、書評ブログです。2004年から開始した老舗ビジネス書メルマガ「知識をチカラに!」のブログ版です。ビジネス書の名言なども紹介しています。悪について誰もが知るべき1...『人口で語る世界史』ポール・モーランド。google.setOnLoadCallback(initialize);スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。