下痢止めに正露丸持っていく人も多いと思いますが、飲んではいけません。下痢の時は出し切ることが大事です。正露丸で止めてしまっては治りませんので(JICAの研修で口酸っぱく言われました)。・タイレノール発熱は腹痛・下痢と並びよくある症状。ネパールに来てから一度、激しい悪寒に襲われ、その日の夜恐ろしい高熱が出たことがあります。あんな症状は人生で初めてで怯えました。その時タイレノールを飲み、熱を下げました。タイレノールは空腹時でも飲めるし、眠くなりにくいことが特徴です。JICAの研修でもおススメされました。・日本の調味料(ほんだし、海苔、梅ゆかり等々)ネパールの食べ物は美味しいのですが、味付けが辛くて毎日はつらいです。お腹を壊したときには何も食べられなかったですね。そんなときに本当に助けられました。ほんだしを入れてご飯を炊くだけでカツオだしのいい香りが漂ってきて、食欲が一気に回復してきたのを覚えています。ご飯にささっとかけるだけで美味しくいただけます。・マスク首都カトマンズに居る間限定。カトマンズの大気汚染は世界ワースト1です。PM2.5もかなりあります。マスクなしでは出歩けません。店に布製のもの(ネパール人が良くしている)もありますが、日本のきちんとしたマスクのほうがいいと思います。先輩の中には2重にしてる人もいました。・ノートパソコンイマドキの協力隊活動にPCは必須です。メール確認、ブログ更新、、、世界で仕事するには頼れる相棒が欲しいですよね。