女性の悩みブログ女性の悩みブログ女性の悩みを解決するための情報を提供しますご訪問有難うございます、またのご訪問を心よりお待ちしております!■月刊売れ筋ランキング下記より関連商品他検索できますmiyokoのヨガバストアップ法(DVD)2009/12/28(月)miyokoのヨガバストアップ法(DVD)周りには痩せているのに胸が大きい子ばかりでした私はもともとファッションが好きで渋谷にある人気ブティックで仕事をしてました。このお店は若い女性に大変人気のあるお店で、店員としてこのお店で働けて幸せでした。このお店はとても忙しく徐々にストレスがたまっていくのがわかりました。私だけ胸が全然ないんです。実はそれもストレスの原因でした・・・。私の趣味が転じて、そのまま・・・3年位前、ホットヨガがメジャーになってきた時に興味を持ち行ってみて、たくさん汗をかいてすっきりする気持ち良さからはまりました。普段は仕事で忙しくストレスがたまり・・それを休みの日にはヨガに行って余計なことは考えず、汗を流してOFFしました。プライベートでも彼とうまくいかなくなったり、いろいろアクシデントがあって落ち込んでもヨガでOFFしていました。ヨガは、体も丈夫になるし、綺麗になるし、メンタルにもいいです。私は単純なのでその内すっかりはまってしまい、ヨガが生活の一部のようになってました。続けているうち、たまたまスタジオで見た「好きなことを仕事に!」ていうポスターを見てこれが仕事になったらいいなー思い始めました。アパレルの仕事の時に行き詰まりを感じホント嫌になった時、辞めてヨガインストラクターになろう!と決めました。海外で短期間集中で資格を取れることを知った私は、思い切ってオーストラリアに渡り、全米ヨガアライアンス認定コースに参加しました。日本に帰国後、神奈川県にあるヨガスタジオのインストラクターになりました。楽しい仕事ができて幸せだったけど「あの悩み」は消えませんでした私の周りには結構、胸が大きい友達が多いです。バストの悩みは小さいからと言って損したりはないけど、胸が大きい友達を見ると自信ありそうで羨ましかったです。それから身近な友達で豊胸手術をした子もいます。この子もやはり小さくて大きな胸にあこがれてました。羨ましいですが、金額が高いのと手術という抵抗感と恐さがあり私には手が出ませんでした。友達は胸が大きいから胸の詰まった服は苦しくて着られないってのもあるようですが(羨ましい悩みです)自慢もあるようで結構、胸元の開いた服をよく来て男性の目を集めるような・・・そんな時隣にいると、自分がさらに小さくみえて辛かったです。あとはやっぱ元彼に言われたことは忘れられないですね。「おまえはもっと胸があったら完璧なのに」かなりむかつきましたが、結構ショックで、しばらくかなり凹みました・・・。胸だけで女を選んでる訳じゃないし女の価値が決まる訳じゃないけど、なんだかんだ男は大きい胸が好きなんだと本音と本心がわかった気がしました。胸だけがすべてではないけど、あれば女としての自信もさらに増すと思いました。テレビを観ていると「衝撃的な発見」をしてしまいました!元彼に言われたことがショックで落ち込みながら、テレビを観ていると、胸が大きくてスタイルのいいハリウッドのセレブ達のトークショーがやっていました。私は衝撃的なことを聞いてしまいました。彼女達は、ヨガを行うことで、あの美しいスタイルをキープして、かつヨガ効果でバストアップまでしていると言うのです!そして、さらにバストを大きくするために自分でリンパマッサージをしているとのことでした!!そのトークショーを観てから私は、インターネットで、図書館で、大きな本屋で、リンパマッサージとバストアップの関係についての研究を始めました。私がリンパマッサージについて調べた結果、わかったことを話します。腕の付け根にはリンパがあり、ここの筋を揉み解すリンパマッサージを行うと、リンパの流れがよくなり以下の効果があるそうです。むくみやタルミをリンパマッサージで解消することで、余計なタルミがなくり、また、新陳代謝も良くなるのでやせやすい体になります。肌のくすみの原因である老廃物などを含んだ水分を排泄してしまえば、透明感のある透き通った肌が復活します。老廃物や水分を上手に脇の下のリンパ節に流してあげることで、重力に負けないバストを維持できます。リンパには、細菌などを退治し、体を病気から守る働きがあります。リンパマッサージによって、リンパの流れを良くしておくことは、免疫機能を向上させることにつながり、風邪を引きにくくなったり、病気に負けない体つくりに役立ちます。リンパの流れを良くすることで、肩こりや首のコリの原因である「乳酸」を流してコリによる痛みを解消してくれます。全身のリンパの流れをスムーズに整えることで、筋肉の疲労物質(老廃物)などを体外に排泄し、慢性的な全身疲労も快復させてくれます。リンパマッサージで、リンパの流れをスムーズにすれば、ストレスで緊張した神経も落ち着き、リラックスできます。手を触れられることで、心地よいリラックス感が得られます。ハリがあり大きなバストを手に入れるにはリンパマッサージにバストアップの効果があるなら、リンパマッサージをヨガエクササイズに取り入れたらもっとハリのある大きなバストを手に入れることができるかもと考えました。次の2ヶ月、私は色々な種類のヨガエクササイズとリンパマッサージを行いました。効果があったものだけを行っていきました。私はそれから毎日リンパマッサージを取り入れたヨガエクサササイズを15分、行いました。2ヵ月後に驚くべきことが起こりました!なんと76cmのAカップだった胸が、81cmのCカップになっていました!今までは胸が目立つ洋服を避けていた私でしたが、バストアップをしたおかげで谷間を見せる洋服を着れるようになりました。今までは男性が私の胸を見ることなんてなかったのに男性がよく私の胸を見ているのに気が付くようになりました。私が谷間を手に入れると、女性として以前よりももっと魅力的になった感じがして、もっと自分に自信を持てるようになりました。今まで胸の小ささをお互いに慰めあっていた友人2人もなんと私は以前、仲のいい友人2人と胸が小さいことをお互いに慰め合っていました。その2人の友人に数ヶ月ぶりに会う機会があったのですが、友人達は私に会うとすぐに私の胸が大きくなったことに気が付いたようで最初は2人とも私の胸に目が釘付けでした。友人は私が豊胸手術したのだと思っていたようですが、私がヨガエクササイズとリンパマッサージでバストアップしたと言うと、是非バストアップの仕方を教えて欲しいと頼まれました。最初は、友人にバストアップの仕方を教えることに照れがありましたが、私に効果のあったリンパマッサージを取り入れたヨガエクササイズの方法を教えてあげました。それから1ヶ月後、私は友人2人とランチを一緒にしたのですが、その時の2人のうれしそうな顔をあなたにもお見せしたかったです。友人2人とも私がバストアップした方法で谷間のある胸を手に入れることができとても幸せそうでした。ランチの間ずっと私達はみんなバストアップして人生が本当に変わったという話をしていました。私は友人の胸を大きくする手助けをすることができ本当によかったと思いました。それから私は以前の私のように胸にコンプレックスを抱えて生きている一人でも多くの女性を救うお手伝いができればいいなと思いバストアッププログラムを作成することにしました。SDS(セルフ・ディフェンス・スパイラル)という団体で一般向けに護身術セミナーを開催しております。私の自己紹介にお付き合いください。私は中学1年生の頃、数人がかりの執拗ないじめに遭っていました。顔に痣をつけて帰ったこともたびたびありました。当時の私は運動神経はあまり良くなくケンカも怖くてできません。抵抗できずにただ黙って耐えるしかありませんでした。黙っていても何も変わらない。このままではいけない。「自分の身は自分で守るしかない!」と心に誓い、武道(空手)の世界に入ったのです。そこから、強くなることだけを求めた10~20代の頃。山籠りをしたり、滝行に打たれたりと、さまざまな修行をいたしました。強くなるためなら何だってしました。本物の武術に出会った30代。試合に勝つことを目的とした練習から、危機的状況から生き抜くことを主眼とした鍛練に入りました。この世界に入って30年近く経ち、満足のいく知識と経験を身につけ、今度は人の役に立ちたいと武術を教えるようになりました。)で武術を教えています。いう指導者はよくどれだけの業績を残したかが注目されます。たしかにまったく何もしないより何らかの武道などを経験することはプラスになるでしょう。それがそのままノールールの状況でも通用すると思わないでほしいのです。ほとんどの武道や格闘技は競技化されています。競技を通して心身を鍛え、お互いに切磋琢磨することは素晴らしいことです。それがその競技を発展させた要因でもあるでしょう。性犯罪の現場では切磋琢磨だの正義だの正々堂々などといったものは全く存在しないのが現実です。いうものは犯罪現場ではまったく意味をなさないのです。主審やレフリーも存在しません。「それは反則だ!」「ナイフはルール違反!!」などといったルールも存在しないのです。相手が一人なのか複数なのかも分からないのです。いった状況の中で顔面パンチだのハイキックだの教えても実践では通用しないのです。素人の女性が相手の顔面を的確に殴れますか?相手はサンドバックでも人形でも木人(知らないか・・・)でもないのです。してなんかくれません。当たったとしても怪我するのがおちです。なかには指を骨折する人だっています。ハイキックやミドルキックなどしようものならバランスを崩されて倒されたら一巻の終わりです。中には特殊警棒を教えてそれを販売しているところがありますがそれを常に持たないといけないのですか?鞄に入れるのですか?警察に職務質問されたらどうするのですか?警棒やスタンガンなどを持つことは私は危険だと思います。使い方を習得するのに時間がかかりすぎるし、奪われるとさらに危険な状況になります。相手を逆上させることは避けなければなりません。練習相手が技に付き合ってくれるようななれあいの稽古しかしないところでは本当に使える護身術は身につきません。いった所が「護身術に使える」と標榜して生徒を募集しているのを見て情けなく思います。した技術体系が出来上がって実践で本当に使える護身術を教えている団体もあります。これは素晴らしいことです。私はそういうところにあなたが通えるならばぜひ通っていただきたいと思っています。継続的に通える自信がない・・・さまざまな理由で躊躇されている方が多いです。自分に何かできることは無いか・・・いろいろな人に意見を求め、考え抜いた結果その名も「女性のためのパーフェクト護身術」もし以下のチェック項目にひとつでも当てはまるならば、このマニュアルはあなたにとって大きな助けとなることでしょう。武道や格闘技を学んでいるが実践で使えるか心配もし、このチェック項目のどれにも当てはまらないようならこのマニュアルはあなたにとっては必要がないでしょう。今すぐこのサイトを閉じていただいても結構です。私が長年の修行と実践で培ってきた知恵と経験を厳選した、すぐに使える防犯対策と本当に使えるリアル護身術とはどんなものなのか!?それを今からご紹介いたします。このマニュアルで伝えている内容は以下の通りです。痴漢は立派な犯罪!痴漢に遭っても怖くて声が出せない時は!?痴漢を未然に防止するには?以上、生活全般に通じる防犯対策を網羅しています。技が実践の場で使えなくなる2つの理由とは!?リアル護身術を効果的に上達させるフィードバックシステムとは!?男性が前から抱きついて押し倒そうとした時、女性の力で対抗できる方法とは!?これはあるコツで男性の押してくる勢いを止めます。後ろから抱きつかれた時の対処法とは!?手口として一番多いのがこのパターンです。対処法として6パターンあります。護身術教室などでよく使われる技に「肘打ち」がありますが実際にはなかなか通用しません。その「肘打ち」を簡単に強化してしまうある方法とは!?男性に思いきりつかまれても外すことができる「伸筋優位で使う技」とは!?武術の極意にあたる部分を教えています。身体の力をその場で簡単に強くすることができる方法とは!?これも武術で伝わっているものです。実際にやってみるとあなたはまず驚きます。ここから対処できる方法があるのです!2パターンあります。馬乗りに乗られても回避できる方法とは!?ここまできても、まだ諦めてはいけないのです!まだまだ対処法はあります!!最悪、首を絞められた時の対処法とは!?ここからの対処法を教えているところはほとんどありません・・・ナイフで襲われそうになった時に役に立つ、ある身近なものとは!?意外なほど簡単に対処できます。これは最終手段です!護身術の裏ワザとは!?わいせつ被害の手口として多いものに対しての対処法を画像を使ってできるだけ分かりやすく紹介しています。動画を使って実際の動きを学べるように工夫しています。出来るだけ効果的に技術アップを図れるフィードバックシステムを採用しました。合気道なら合気道という枠の中で構成されているように思います。これでは、なんでもありの実践の場に対応することは難しくなってくるのではないでしょうか。私は自分が自由奔放な人間だと思っています。常識にとらわれない自由な発想ができる人間だと思っています。自由な発想でノールールの実践の場で使える護身術を発案できたのです。その根底には日本の古武術が継承している高度な術理が生きています。それが女性でも男性に対抗できる「リアル護身術」なのです。知られざる筋肉鍛錬法!2009/11/12(木)知られざる筋肉鍛錬法!マシンもバーベルも不要!サプリメントも不要!ステロイドも不要!著者は、日本初の「スロートレーニング」サイトを運営していた名物オーナーです。”もし、あなたが、スーパーマンの肉体と無限のエネルギーを欲するなら、ミネソタ在住の54歳の大富豪が44年間続けてきた秘密のエクササイズをお教えしますが?”殆どの人は日々の暮らしに精一杯で、身体を鍛える余裕などありません。3年前の私も厳しい状況でした。私はスロートレーニングを日本人に初めて紹介した人間です。身体を鍛えるのが趣味といってもよい人間でした。勤めていた会社が売却されることになり、その事後処理で運動する時間も全くないほどの忙しさの中、トレーニングジムに通う暇などありませんでした。それだけでなく、現実問題として次の職場のあても全くありませんでした。ストレスをビールでごまかす毎日の結果、体重は90キロになりました。この頃、中性脂肪値も上がり、突然、意識を失い、倒れたことも3度あります。「このままでは駄目だ。入院→失業者の運命だ。」しかし、私は、ある日から、少しずつ、独特の運動を始めました。全てが好転したのではありませんが、幸運の雪だるまが加速しはじめました。3年後の現在、私はどうなっていると思いますか?そうです、私は健康を回復して、体重も落ちました。今は通勤電車の中、トイレ、昼休み等のコマギレ時間が私のトレーニングタイムです。器具を使わないにもかかわらず、私の腕や脚のサイズはマシントレーニングに励んでいた若い頃よりも大きくなりました。身体の調子が良くなると全てが順調になり、奇跡的に今の会社に入社することができて、お金にも困らない素晴らしい人生です。友人「いや、藤堂さんはトレーニングの知識も豊富だし、世界中の本を読んでいますね。私「ああ、そういう意味ですか?だからこそ、このマニュアルを公開するのです。電子ブックだけでなく、8本のオンラインセミナーや特典のPDFも提供します。95日間のメール相談も受け付けますよ。」ほんとうのことを言うと正しい知識さえあれば器具を使わずに身体を鍛えるのはとても簡単なのです。繰り返します、正しい知識さえあれば器具を使わずに身体を鍛えるのはとても簡単なのです。私は、このことに自信があるので、100パーセントの返金保障もつけます。世界には、いろいろな肉体鍛錬法があり、多くは器具を必要としません。私は、それら全てを研究して、自分のアイデアを加えたシステムを完成しました。Fitness」という名前です。”日常生活の中で筋肉を鍛えて逞しい身体になるのは実は簡単・・・97.3パーセントの方は知らないだけ!”器具も場所も不要、時間も数分のコマ切れ時間を利用するだけで効果のあがる方法をお教えします。私の弟子の中には仕事の合間にトレーニングするだけで胸囲を15センチも増やした方もいます。」を完成させるために購入した本を紹介します。私は、これらの資料をただ、翻訳したのではありません。著作権の関係もあるし、全てを理解し、自分でマッドサイエンティスト並みの実験を経て、オリジナルなものにしております。これらの資料は、とても興味深いものです。Furey氏の著書は素晴らしい内容を持っています。それと最近、追加した100年前の「マッスルコントロール」もお勧めです。「器具を使わずに身体を鍛えるのはとても簡単」と再認識されると思います。Fitness』という名前を付けました。私に、あなたが健康で逞しい身体、素朴な野性味を得る為のお手伝いをさせて頂けますでしょうか?イエス?なんのことか分かりませんか?つまり、こういうことです。実際にあなたのお手伝いができるかどうか、確かめる唯一の方法は、全てのリスクを私が負って、あなたが、プログラムをすべて試してみる事です。Fitness』は、100%の返金保証付きです。あなたは、こんな保証を今まで聞いた事がないと思います。マニュアルをダウンロードして95日以内で、内容に満足されないのなら、単にeメールをしてくだされば、ご返金いたしますし、そのまま商品はお持ち頂いて構いません。あなたが損する可能性は完全にゼロです。Fitness』をリスクフリーのトライアルをしないならば、それこそ大損ですが。●ご購入についてファイル形式はPDFです。Reader(無料)が必要です。同じ内容をオンラインセミナー形式でもご覧になれます。この分野では日本では初めての試みです。カール・ゴッチの愛読書、100年前の「マッスル・コントロール」もオンラインセミナー形式でご覧になれます。フィットネスで一番大事な「脳のフィットネス」もオンラインセミナー形式でご覧になれます。合計8つのオンラインセミナーです。他に音声ファイルもあります。ダウンロード先は、PDFファイルの巻末の中に書いてあります。加圧式筋力トレーニング応用の腕と肩を鍛えるPDFファイルもあります。ダウンロードできます。知られざる筋肉鍛錬法!マシンもバーベルも不要!サプリメントも不要!ステロイドも不要!著者は、日本初の「スロートレーニング」サイトを運営していた名物オーナーです。Top↑まだ、月謝を払ってヨガ教室に通いますか?家庭でヨガ体操2009/09/08(火)まだ、月謝を払ってヨガ教室に通いますか?家庭でヨガ体操1.ヨガスクール自体が実態を伴わない趣味の延長線上、そこに安心感はない実はヨガスクールを開設するには医師免許に代表されるような専門性の高い資格を持つ必要がないのだという。それどころか、インストラクターの資格も国内で整備しきれていないとヨガの現役コンサルタントのS氏は語る。「ヨガの資格のあるなしに関わらずヨガスクールは開設できてしまう。この現状ではヨガを真剣に学びたいあなたを混乱に陥れる可能性もある」とヨガの現役コンサルタントのS氏は鋭く指摘する。2.ヨガのプログラムは一人一人違う。「ヨガを真剣に学びたいあなたならヨガのプログラム内容には必ず着目すると思っていました」そしてヨガの現役コンサルタントのS氏は静かに続けた。私はあまりの確信的な質問に返答をすでに失っていました。ヨガを真剣に学びたいと考えていた私もインターネットやヨガスクールに出回っている「ヨガもどきの情報」に踊らされてしまっていたのです。ヨガの現役コンサルタントのS氏は続けます。「ヨガの本質は心の葛藤に取り除き自分(内側)と世界(外側)との調和・バランスを目指すもの。体を動かし体調を整えることはもちろん、自己の本質を知り、自己実現を目指す”生き方”のことなのです。その“生き方”にそもそもプログラムは存在しますか?」3.巷のヨガスクールの実態はオカルト寄りの新興宗教団体主催が多い「一番初めにお話したことに関連することですが・・・」とヨガの現役コンサルタントのS氏は言葉を濁す。「これから話すことは私が話したという情報を一切流さないでください、これは絶対約束してください」このために「S氏」なのだ。やってヨガを真剣に学びたいと考えている皆さんに真実の情報を伝えることも役割だと感じています」と言いながらいくつかの資料を私の前に並べた。そこには、苦悩にあえぐヨガリストたちの悲痛の叫びがあった。ショッピングセンターでヨガスクールのチラシを貰いました。興味があり体験スクールに参加しました。ところが、実際に行ってみると新興宗教団体だったために現在でもしつこく勧誘されてしまい困っています。私の家の近くにはヨガスクールを開いているところがあるのです。そこの先生のプロフィールを読むと空中浮揚をしたというヨガの達人に師事していたことが分かり引いてしまいました。家から近いので大変魅力的なので悩んでいます。私の通っているヨガスクールは初めのうちは初心者向けのことを行っていましたが、だんだんとオカルト的な流れが大きく精神世界に没頭しすぎている気がします。私はヨガがやりたかったはずなのに・・・。したらいいのでしょうか。私は愕然としてしまいました。ここで紹介しているものはほんの一部に過ぎないからです。「これが全てだとは言いません。ヨガ業界が抱えている一側面だと考えておいてください」4.ポーズだけを重視するヨガスクールそしてヨガの現役コンサルタントのS氏はこう続けた。「よく『ヨガはポーズをすること』と考える人は多くいます。信じられませんでした。いや、信じたくはありませんでした。「論より証拠」ここに書かれていることは紛れも無く事実なのです!それではなぜ空前のヨガブームでヨガスクールが増え続けているのでしょうか。ヨガの現役コンサルタントのS氏のように指摘をしないのでしょうか。その理由は、、、ヨガスクールも営利団体、しょせんは利益重視だからです!互いの王国を守るためにお互いを攻撃しないだけです!もちろん、誤解しないで頂きたいのは市民スクールのように、ボランティアでヨガスクールを行っているところも存在します。ボランティアは「無償奉仕」が原則。無償奉仕の枠には限界があります。ヨガ業界は最終的な到達のポイントをヨガでなく、別なポイントに置き換えていることがあります。※3であげた例がいい例でしょう。みなさんはもう騙されないでください!それくらいヨガスクールで真剣にヨガを学ぶことは難しいと言われています。業界の裏を知ったみなさんは、もうヨガに無駄なお金を使うことはしないでくださいね。あなたはヨガスクールにも通えないのでは一体どうやってヨガを学べばいいんだ!と思ってらっしゃるのではないでしょうか。多くの方がどうやってヨガを学べば・・・と思っていらっしゃるでしょう。ヨガ業界の最終的な到達ポイントはみなさんのために設定されたものではないのですから。色々なヨガスクールで真剣に学ぼうとした人ほど、一体どうやってヨガを学べば・・・と考えていらっしゃるのではないでしょうか。申し上げますが、はっきり言いますが、どうやってヨガを学ぶなど答えは簡単です。ヨガ業界のヨガもどきのノウハウに誤魔化されてはいけません。私がそう言い切れる理由が分かると思います。大げさに聞こえますが、私自身、ヨガを真剣に学ぶことで運命が変わった一人です。「ヨガ業界に騙されたくない」と思っているなら、この先をお読みください。このページを見たあなたにだけ、ヨガの基本を伝えようと思います。Top↑35歳以上限定:3分の体活性化ストレッチ。2009/09/08(火)35歳以上限定:3分の体活性化ストレッチ。1回目から効果が出ます。年齢上限制限なし腰痛、痔などの痛み、体調不良で本当に困っているあなた!1回目のストレッチで、効果を感じる方が多数いらっしゃいます。◆ゴルフ、運動会などスポーツの前後、休憩時間に!全身の筋肉のバランスをとり、体を目覚めさせませんか?リンパ液などの流れを整えるので、驚くほど疲れが溜まりにくくなります。◆50歳でも50mを全力疾走可能に!つらいトレーニングではなく、あなたの知らない簡単なストレッチだけで50歳でも全力疾走できる体力を取り戻した方がいます。◆加齢、仕事の疲れや運動不足で、体調不良のあなた!全身の筋肉のバランスをとることにより、自然治癒力を向上させます。体全体が活性化して元気に!◆運動をしているのに、ケガが多いあなた!全身の筋肉のバランスをとることにより、運動神経も向上!結果として、怪我を防ぎ、本来のパワーを引き出すのです。早く走れる元気な体になりました。『信じられない!』と思われたでしょう、、、インチキくさいと思われたと思います。常識的に判断ができるあなたであれば、当然でしょう。「人間の体はこんな予想外の反応をするのか?」と思いました。効果を感じた瞬間、みんな、『あれっ、、、、』という反応でした。全員が、最初想像していた反応とは違う反応を、実際の体は示したのです。それほど、良い意味で予想外の劇的な変化を感じていただきました。『チューニング・ストレッチ』理論の開発者の小川清貴です。トレーニングマシンの研究開発を行っております。そのノウハウの中から、筋肉、カラダを活性化する方法をまとめたのがこの理論です。ストレッチによるカラダの活性化の結果として、腰痛、肩こり、痔など筋肉関連の問題が改善、あるいは解決します。活性化により、筋肉が本来の力を出せるようになり、体力、反射神経もアップします。従来の腰痛対策、ストレッチとは、元になっている生体反応、理論が全く異なります。何人もの客観的な第三者の反応を確認した上で、確信を持ってご紹介しています。疲れなかった!?何で?』との反応でした。知人である東大大学大学院の跡見名誉教授にも正式な検証をご相談しています。5分ほど時間を割いて以下の説明を読んで頂けないでしょうか?実際のユーザーの声、発見の経緯など、読んでいただければ、ウソでないことがお分かりいただけると思います。【続きを読む】35歳以上限定:3分の体活性化ストレッチ。1回目から効果が出ます。(01/05)最新トラックバック知恵ノート:クサイ口臭を7日間でこっそり消す秘策を公開します。このブログをリンクに追加する。