都内各所のヨガスタジオ、カルチャークラス等でグループクラスを担当しています。春・秋にパークヨガを開催しております。出張にてパーソナルレッスンも提供いたします。福岡県生まれ、ヨガとの出会いは2005年頃です。幼少期より、身体が弱く、運動は苦手でした。運動が苦手な私でもできる何かを始めたいと思った時、近所の公民館のような場所でのヨガに参加したのがきっかけでした。通い始めて半年ほど経った頃、慢性的な肩こりがいつの間にか改善されたのにびっくりしたのを覚えています。その後、自身でもヨガを伝えたいと思い、2010年より指導させて頂くようになりました。並行して心理学を学び、カウンセラーとしても活動しながら、心と身体の繋がりの大切さを実感しました。ヨガやカウンセリングを通して「自分を受け入れること、大切にすること」の大事さを伝えています。・リラックスヨガ呼吸と共にゆっくり動いていきます。シンプルなポーズを中心に、呼吸を深めていき心身ともにリラックスした状態へと導きます。ヨガが初めてという方、体が硬くて不安だという方にも安心して行えます。日々ストレスを感じているという方や心身共にリラックスしたいという方にもお勧めです。・陰ヨガ1つのポーズを長くキープ(3~5分)するヨガです。靭帯、腱、筋膜といった体の深い部分にある関節まわりの結合組織に働きかけ、ゆっくりと広げていきます。長いキープの中ではできるだけ動かずに心を静かにしていきます。頭や心が忙しいという方、なかなか緊張が抜けないという方、オンとオフの切替が難しいという方にお勧めです。動きがほとんどないので、ヨガ初心者の方も行いやすいです。・肩こり改善ヨガ肩や首回りを中心に動かしていきます。肩甲骨も大きく動かしてほぐしていくことですっきりさせます。デスクワークが多い方や、リフレッシュしたい方にお勧めです。簡単な動きで体を解し、こわばりを改善します。して呼吸をしやすい状態を作ります。呼吸法で徐々に呼吸を深めていき、体の動きをとめて自分の内側へと意識を向けます。瞑想が初めて、瞑想に興味があるけど難しそうと感じる方も安心して取り組める内容となっています。集中力を付けたいという方にもお勧めです。じゅん)さんの出張可能エリアです。呼吸をしっかりして自分のできる範囲でとの指示があったので、どんな人にも気持ち良いゆるい感じでできるキツくもなく、ちょうど良い感じでした。先生の雰囲気がやさしくて好きです。インストラクションが明確で過不足なく素晴らしい方でした。人気の方だと思いますが、次回の契約時にアサインいただけると幸甚です。最後の瞑想の時間は寝てしまったなど、効果が感じられた印象です。引き続きどうぞよろしくお願いいたします。レッスンについてのお問い合わせは下記までFAXでのお問い合わせも受け付けております。下記のボタンから「FAX専用お問い合わせシート」をダウンロード・印刷をしてご利用ください。