/パパママに叱られるから早く寝ようね睡眠のお話はどんどん続きます(笑)睡眠時間はについては、一番長生きしている人たちの平均睡眠時間は約7時間というデータがあります。何時に寝るかっというのを気を付けてみてください。睡眠の質が変化します。それって、お肌にもいえることだから、美容でいう黄金伝説シンデレラタイムは、正しい事です。帰宅時間の遅い人は、ついつい、帰ってからの用事がせわしく寝る時間が遅くなってしまいますが、がんばって、日にちが変わる前に休むようにしましょう!!最後まで読んでくださって、ありがとうございます。三位一体メンテナンスは、カラダとこころと魂のケアプログラムとして、Eランニング風(笑)で動画講座やパックケアなどを提供しています。こんなことを学びたい知りたい、練習したいカラダとこころを平穏にしたいなどなどご質問などいつでもどうぞ毎月枚方で行っているソラシド会は体験型三位一体プログラムいろいろなワークショップや実践講座などで体験していただいています。28Mbsメンテナンスについて生きることは、カラダの維持だけでなく生きる目的としてのマインドや、その使命を見出すソウル、スピリットの三位一体の結果です。メンテナンスをご提案します。