メディカルフィットネスマシンパワープレートは多くの医学的な研究や論文がその効果を認めたメディカルフィットネスマシンです。多くの整形外科や循環器系の病院で早期にQOLを高めるためのリハビリテーションとしても利用されています。そのため高齢者の方でも安心して使えるようなプラットフォームになっています。転倒が原因で、寝たきりになってしまうケースは非常に多く、ちょっとした不注意やバランス感覚の低下が命取りになってしまいます。パワープレートは振動を使って関節や筋肉の反応を活性化してバランスを崩したときの反応を改善します。閉経すると卵巣からの女性ホルモンの分泌が止まりホルモンバランスが大きく変わります。女性ホルモンには骨の代謝を調節する働きがあり骨密度を維持する上で重要な役割を持っています。歳を取ってから急に背中が丸まってしまったり骨を折ってしまったりする方が増えるのはこのホルモンバランスの乱れと背骨を支える様々な筋肉が衰えてしまっていることが挙げられます。このような問題を防ぐには骨密度の維持と筋力の強化が欠かせません。骨は立っている状態で適切な重力がかかると負荷に抵抗するために骨密度が高まります。パワープレートはの3次元振動は振動加速度によって身体にかかる重力を高めます。それによって骨からカルシウムが放出されるのを防ぎ骨粗鬆症を予防します。研究でもパワープレートを使って骨密度が高まったというデータもあります。重りを持たずに安全に筋力強化もできますので運動機能を維持・アップしていきます。原因になるのは脳に蓄積した異常タンパクであるアミロイドβやタウタンパクです。これらは30年近くの長い年月をかけて少しずつ蓄積していきます。脳の血流が良い状態が保たれていれば、これらは洗い流され蓄積するのを抑えることができます。その点でもパワープレートは効果を発揮します。繋ぎ合わせると地球2周分とも言われる血管のほとんどは毛細血管ですのでパワープレートの振動によるポンプ作用で血管の隅々まで血液を送ることができます。振動による血流改善効果については⇒コチラ関節に負担をかけないエクササイズ高齢者の方の運動で注意しなければならないのは負荷がかかることによる関節への負担です。パワープレートの3次元ハーモニック振動は均一で調和した振動を作り出すことで関節や筋肉のセンサーと共鳴し関節に負担をかけないエクササイズが可能です。振動を使ったトレーニングマシンは数多くありますが振動の波形や周波数が均一でないものがほとんどです。人体は3次元構造であるために負担をかけないためには振動刺激も前後、上下、左右の3次元である必要があるのです。このような振動をつくりだせるのはパワープレートしかありません。振動の質も関節や筋肉が最も反応する周波数に合わせてつくられているので筋力だけなく、転倒予防などのために重要なバランス感覚などの反射機能も同時に鍛えることができます。動かなくなるこのような悪循環をつくらないために重りを持たずに安全にトレーニングを行えるパワープレートを生活に取り入れることが重要です。詳細はコチラスタジオレゾナンスではWHOの基準をクリアした国際基準カイロプラクターが現病歴や既往歴を加味して血圧や呼吸などに細心の注意を払って運動療法を行っていきます。健康寿命を延ばすためにスタジオレゾナンスは健康寿命を延ばし老化という病気を無くすというミッションを掲げています。そのために日々のエクササイズが重要です。ご家庭にパワープレートを置いて毎日の運動に役立てて頂くことは介護予防や健康寿命を延ばす上でとても有効です。私たちのところにはご高齢の方も多くいらしておりますが10年間パワープレートを続けられている80代後半の女性は、毎週2時間かけて電車とバスを乗り継いでご来院されており運動機能はほとんど衰えていません。日々の努力の継続でいつまでも自分の脚で歩ける身体をつくることができます。介護なしで生活をしたいという方はぜひ一度スタジオレゾナンスでパワープレートを体験して下さい。