チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。前にも記事にしましたが、半年に一度の徳島市でのチベット体操講座が今週末に迫ってきました。嬉しいことに、県外からのお申し込みもいただいています。チベット体操は『一生物の体操』だと私は思っています。してか?というと、『いつでも、どこでも、誰とでも、どんな格好』でもできるんです。その上、何歳からでも始めることができます。これでは『一生物の体操』とは言い切れないですね。大切なのはここですね。『深い呼吸をしながら、無理のないゆっくりな動作』でできるからです。『深い呼吸』も自分にとって、『一番気持ちの良い呼吸』でお願いしています。『一番気持ちの良い呼吸で無理のない動作』をする訳ですから、気持ち悪くなる訳がないんです。自分の体を創っていると思って下さい。『一生物の体操』なんです。「45歳でチベット体操を始めて、チベット体操しかしていませんが、10年経ったらこうなりました」という、男性の途中経過をお伝えできると思います。「体操を毎日はしていないけれど、チベット体操を8年続けたらこうなりました」という、女性の途中経過もお伝えできます。私たちがお伝えしているのは、実際に自分達で体験してきたことを、そのままにお伝えしています。次は『あなたの番』なんです。【その他】:和室ですからマットは不要です。動きやすい服装をご用意下さいね。【申し込み】:チベットクラブホームページからお願いします。やる...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。違っていてもいいん...私は現在61歳10ヶ月。唾液出ていますか?私は現在61歳10ヶ月。私は現在61歳10ヶ月。いつもの場所でね私は現在61歳10ヶ月。おせちもいいけどカ...私は現在61歳10ヶ月。孫のう...私は現在61歳10ヶ月。けじめ...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。