エンジョイ!シニア夫婦のハッピーライフエンジョイ!シニア夫婦のハッピーライフ都会から北海道に移住して10年。腸活ダイエット2016年4月20日(水)大空を飛び回る白鳥のように!腸内フローラを活性化させる運動は「腰回し運動・腸マッサージ」。両方を揉みながら、腰を左まわり、右まわりと大きく回す腸を常に外側から、揉みながらマッサージします。努めてお腹のマッサージ!!!腸内細菌のバランスが良くなっていくと、セロトニンの分泌が活性化してきます。幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、腸内でつくられているのですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。