心も体もやわらかくストレッチや人との繋がり、コミュニケーションなどの記事を書いています☆2017-04-19『ストレッチを受けて夕飯が変わる!?』ストレッチ先日、ストレッチを受けてくださった、女性の方より「今日の夕飯作るの楽しみになってきたー♪」という感想を頂きました。タイトルに書きました『ストレッチを受けて夕飯が変わる!?』ということですが...その方曰く...ストレッチにより体の張りや気疲れが取れ、気分もスッキリしたので、「今まで見えてた世界が変わって見える♪」とのことです。なんでも、今までは体の張りや気疲れにより、体が重く気分が乗らない感じがあったそうで、体が重く感じるために、体を動かすのも“ダルく”なり、動くのにもエネルギーを使うので、仕事帰りの買い物も億劫になり、夕飯も無難な料理で済ませよう...っとなっていたそうです。何をしようか悩むことすら、考えたくない...とのことでした。「今日の夕飯作るの楽しみになってきたー♪」...っと仰ってくださいました。言ってもらえると、この仕事していて良かったなぁって思います♪ストレッチは筋肉を圧迫する方法ではなく、筋肉を伸ばす方法なので、効果の持続力が続くのが特徴です。マッサージでの押しが痛かったり、くすぐったかったりする方でも、気持ちよく筋肉を伸ばし、肩こり・腰痛などの予防もできます。伸ばすことはとても気持ちいいので、リラクセーション効果もあります。パートナーストレッチ↑写真はイメージです。この方も、リラクセーション効果により気持ちが軽くなり、今回のような感想を感じたと思っています。ストレッチは、体が軽くなるだけでなく心も軽くしてくれます。例を挙げれば「気分がスッキリする!」ということです。分からないことは、何なりと仰っていただければお応え致します。※一部、NPO法人日本ストレッチング協会より引用。life.意識が変われば体は変わる!!大丈夫。今日の午前中は、とても有意義な時間を過ごすことができた。はてなブログProストレッチや人の繋がりなどについて記事を書いています。月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!mogiyaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。