二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。トレーニング今日の午前中、岩本式10週間トレーニング、9週目火曜日のメニュー、「ジョグ45分」を1日遅れで実施。ランニングインデックスが、何と76!!これは、絶対に、何かの間違い。ポラールのサイトによれば、長期間にわたるランニングインデックスの平均値が76だった場合、フルマラソンの推定タイムは2時間36分(!)とのことだ。私のM430、最近、調子悪いのかな。今日の東京は、木枯らし1号か!?と思われたぐらい強い風が吹き荒れた。吹きっさらしの橋の上を走っている時は、マジで吹き飛ばされるかと思った。ソツケンを今日やらなくて良かった。午後からは、パーソナルトレーニング。ここ3週間ほど、ずっと横に寝た状態で股関節を開いて、閉じて、等々、地味トレばかりやっている。それがうまく出来ない。何度も同じことやって、直されて・・・の繰り返しだ。大阪マラソンまで、もう時間がないと言うのに。トレーニングの最後に、「動きが安定してから、ランドリルに移行しましょう」とトレーナーさんに言われた時、「じゃあ大阪マラソンの後ってことですね」と答えた瞬間、不覚にも涙が出た。大阪に向けて、もう何の進歩も望めない、ということなのか?PBを出した9年前の自分に追いつくのは無理でも、せめて昨年の自分には追い付きたい。思って、昨年の大阪前と同じように、岩本式10週間トレーニングを頑張ってきた。やればやるほど、昨年の自分との差が歴然で、焦りが増幅するばかり。昨年も受けて、有益だったパーソナルトレーニングを再開したのも、今のどん詰まり状態を何とか打開したかったからだ。それなのに・・・みっともないとわかっていながらも、涙が止められなかった。何をどうしたら、昨年の自分に追いつけるのか・・・?ジムの中で泣くなんて、これまで経験はない。周りに人もいるので、超恥ずかしかったし、自分が情けなかった。トレーナーさんは、自分よりも20以上も年上のおばさんが涙を流しているのを見て、内心動揺したかもしれない。それでも、それをおくびにも出さず、真摯に話をしてくれた。トレーナーさんからは色々とアドバイスを頂いたけれども、その中で、「昨年の自分と比べないこと」というのが心に響いた。それよりも、「今出来ることに目を向けること」の方が今は重要だと。大阪マラソンまで11日しかないが、それでもまだ体調を整えるために出来ることは残されている。スタートラインについた時に、体調を少しでもいい方に持っていけるよう、これからの11日間は、自分の体のためにもっと時間を使ってあげようと思った。設定タイムをクリアしたいけれども、今の状態では難しいかもしれない。そのぐらいの気持ちで臨もうと思う。22:13パーソナルトレーニングで大泣きTweet関連記事2019-11-21【岩本式】ソツケン今日は、岩本式10週間トレーニングの目玉、「15kmビルドアップ...2019-11-09これからは走る前に万歳をしよう。