自分を変える戦略その1は、「不平不満を目標に変える」だった。不平や不満があると言うことは、現状に満足していないと言うことで、変えたいという欲望があるわけだ。自分の不平不満が、何に対する不平不満なのかを突き止めて、それをどうやれば改善できるか考え、実際に改善することが目標にできるという。自己評価が低い人というのは、多かれ少なかれ自分のことがわかっていないため、自分の抱える不平不満の原因がハッキリするだけでも、行動すべき方向性が見えてくるのだという。不平不満を言葉にしてみる「どうして〜なんだろう」と考えてみる「どういう風になると、良いのだろう」と考えてみる「理想に近づけるには、何をすれば良いのだろう」と考えてみる「実際に何から始めれば良いんだろう」と考えてみるという感じかな。不平不満を目標に変えたとしても、達成が難しい目標は達成できない。達成しにくい目標とは自分の意志ではできないことを目標にする(友達から誘われる)滅多にできないことを目標にする(高級レストランに行く)夢みたいな事を目標にする(スターになる・大ヒット作家になる)抽象的なことを目標にする(もっと自分に自信を持つ、など)あまりやりたくないことを目標にする(掃除や片付けなど)と言ったようなことだという。達成しやすい目標を建てる不平不満を目標に変えるにしても、自分の得意分野を伸ばすにしても、何かに挑戦すると言うことは、目標を立ててそれを達成することだ。自分の力ではどうしようもない「達成しにくい目標」を建ててしまうと、失敗する可能性が高い。達成しにくい目標とは、大きすぎる目標や夢みたいな目標、自分の力だけでは達成できない目標などであるが、わざわざ達成しにくい目標で失敗する必要はない。達成しやすい目標とはどのようなものか。「自己評価の心理学」には次のようなモノが挙げられている。自分の意志でできることを目標にする(友達を誘う)定期的にできることを目標にする(散歩など)現実的なことを目標にする(学校に通う・習いごとを始める)具体的な事も目標にする(わからないことを確かめる)自分の好きなことを目標にする自分でできること、定期的にできること、現実的なこと、具体的な事、好きなこと...という5つやね。達成しにくい目標としては、夢みたいな事というのもあったが、たとえば「オリンピックに出る」というような目標なら、現実にオリンピックに出ている人がいるわけだから、目標においても構わない。その際は、オリンピックに出るという目標を、いくつかの目標に分割する必要がある。それが自分を変える戦略その3に挙がっていた「中間的な目標を設定する」ということだ。目標と言う風に、目標を分割するのも、達成しやすい目標の立て方だ。コミュニケーション術モテる男の話し方・モテるファッション女性心理・女心を読む。男と女は何が違うのか用語のまとめ★自尊心(自分を尊敬する心):自己評価が高く自信がある。→セルフ・リスペクト、プライド★自己評価(セルフ・エスティーム):自分自身による自分の評価。評価基準は自分で決めてるので基準が甘いと「うぬぼれ」になり、基準が厳しいと「常に疲れる」。★客観評価:周囲の人間や世間一般の社会を基準にした評価のこと。平均や平均よりやや上くらい。自分のことが好きかどうか、能力肯定は自分の判断を正しいと思えるかどうか、自信とは困難な事でも、なんとかなると思えるか。