健康を追い求めるさくらのブログ。さくらスーパーフルーツのマキベリー☆その味は?!おすすめ食べ方レシピも☆TwitterFacebookGoogle+はてブPocketポリフェノ一ルを豊富に含んだすごいスーパーフルーツと言われているマキベリーをご存知ですか?現代人におすすめの栄養素を含んだすごいフルーツなんですよ!そんなマキベリーとはどんな効果があるのか?味はおいしいの?食べ方は?日本ではまだ馴染みがないフルーツなので気になりますよね。実は、毎日続けやすい簡単なレシピもあります。マキベリーのすごいパワーを是非試さないわけにはいきませんよね。「マキベリーの美容レシピいろいろ♪」を中心にまとめてみたいと思います。1.マキベリーの効果と気になる味は?!マキベリーはチリ南部のパタゴニア地方が原産のベリーの一種です。ブルーベリーをさらに濃くしたような濃厚な色ですね。そんなマキベリーは、スーパーフルーツの一つで、スーパーモデルのミランダ・カーや、ハリウッドセレブの間でも大ブームになっていて、マキベリー愛用者は「マキベリスタ」と呼ばれるそうです。日本ではローラやモデルの美香が愛用していることで知られています。スーパーフルーツ「マキベリー」がなぜそれほど人気なのか、そのすごさに迫ってみたいと思います!1)抗酸化力マキベリーの抗酸化力はアサイーよりもはるかに強く最高レベルの抗酸化力を持つと言われています。抗酸化力を測る指標の一つにオラック(ORAC)という単位があります。オラックの数値が高ければ高いほど、活性酸素の働きを抑え、老化を予防して、シミ・しわなどを防止する効果があることを意味します。マキベリーのオラックの数値は、アサイーの約1.7倍にもなるそうです。アサイーはとても抗酸化力の高いことで注目を集めたフルーツです。そんなアサイーよりもさらに抗酸化力が高いなんてすごいですね!また、アンチエイジングに効果のあると言われている成分としてポリフェノールが有名ですよね。そのポリフェノールの含有量に到っては、マキベリーはアサイーの約6倍もあるんです!これまたすごい!2)冷え症改善マキベリーにはアントシアニンという成分が含まれています。アントシアニンには身体の末端部分の血流を良くする働きがあります。そのため、手足や足先など冷えやすい体の末端まで結構がよくなり、冷え症改善の効果が期待できます。3)疲れ目対策マキベリーに含まれるアントシアニンは疲れ目に効くことでも有名ですよね。某ブルーベリーのサプリメントのCMソングで「アントシアニンパワ~~」という歌詞があります。ブルーベリーと言えば、疲れ目改善で有名ですが、実はマキベリーにも同じ効果があるんです!マキベリーにはなんとブルーベリーより効果が高いと言われるアントシアニンが含まれています。ダイエット効果、食物繊維には便秘解消効果があります。栄養素がたくさん含まれているので、女性にうれしい美容効果がたくさんありますね!さすがスーパーフルーツと呼ばれるだけのことはあります。Smoothieマジカルスムージーマキベリーの味マキベリーはベリーの仲間なので、ズバリ美味しいです!ラズベリー、ブルーベリー、チェリー、アサイーを混ぜたような濃厚な味が特徴です。ポリフェノールがたくさん含まれているため、若干渋味や苦味が他のフルーツより強いかもしれません。ベリー系の味をイメージしてもらえればいいかと思います。健康によい食品でも味がまずいと続けにくいものです。その点、マキベリーは嫌いな人が少ない味なので、食べやすいんじゃないかと思います。一日の摂取量マキベリーはサプリメントやお薬ではなくフルーツなので摂り過ぎても副作用がある心配がありません。好きなだけ食事に加えてもらえればいいと思います。目安としては、一日ティースプーン2杯程度(約5~6g)を継続的に摂取するのがおすすめです。2.マキベリーパウダーのおすすめブランドマキベリーはパウダーで摂取するのがおすすめです!それほどたくさん種類があるわけではありませんが、おすすめのブランドをピックアップしました。マキベリーパウダー1)サンフードさくらが一番おすすめするブランドは、サンフードです!サンフードは「最高品質の栄養豊富な食品を通して、人々の生活を豊かにし健康を増進する」というミッションを掲げ設立されたブランドで、安全で身体にいいオーガニックのスーパーフード・ローフードを中心に250種以上の製品を世界中で販売しています。マキベリーだけでなく、レッドマカ、モリンガ、カムカム、カカオパウダーなど健康にいいスーパーフードをたくさん取り扱っています。サンフードはオーガニックにもこだわっているのでさらに質の高い栄養価の高い商品になっています。マキベリーのパッケージをよく見ると右上にチェックマークと右下にロゴマークが入っていますね。これは、次のことを意味しています。・オーガニック(有機JAS認証取得・米USDAオーガニック認証取得)二つの機関から正式に認証を受けているので安心できるオーガニック商品です。・コーシャーフード(コーシャ認定取得)コーシャーフードとは、ユダヤ教徒が食べてもいいとされる清浄な食品のことですが、審査が厳格なことから、コーシャ認定は日本のJASマークのような品質のお墨付きのような存在です。・遺伝子組み換え作物不使用(NON-GMO認定取得)遺伝子組み換えではない天然の植物からできていることを示しています。・ヴィーガン完全な菜食主義者(ベジタリアン)であるヴィーガンの人にも食べられます。・ローフード火を通していない、または囲うしていない食品です。小麦に含まれるグルテンが含まれていないという意味です。サンフード!スーパーフードの世界的なブランドだけあって品質の高さがわかりますね。食品にはこだわりがある方も、安心して食べることができますね!さくらもサンフードの商品の愛用者です。高品質な商品がインターネットで簡単に買えるのでとてもおすすめです。実際に手にとって買いたいという人にはサンフード商品を取り扱っている店舗もあるので、お近くのお店に行ってみてくださいね。インターネット通販:サンフード公式HP、Amazon内公式ページ取り扱い店舗:コスメキッチン系列、ナチュラルハウス、W&E、ロンハーマン、バーニーズニューヨークマキベリーパウダー2)ナビタスナチュラルズ「ナビタス」とは、ラテン語で「元気」や「活力」を意味するそうです。「ナビタス」をもたらす高品質オーガニックスーパーフードの提供をミッションとし、アメリカで2003年に創業されて以来、アメリカのファーストフードやレトルト食品、肉や炭水化物を中心とした食生活に警笛を鳴らし、食生活を豊かにし、美容と健康をサポートしてきたブランドです。アメリカ・カナダにおいて1,000~1,500店舗で展開。Eagleなど非常に幅広いシェアを持ち、多くの人々に愛されています。ナチュラルズ」のスーパーフードは、オーガニック、大切な栄養素を壊さない非加熱処理、そして遺伝子組み換え作物を使わないことにこだわり、低カロリーでありながら貴重な栄養素が摂取できるのが特徴です。サンフードと同様、有機JAS認定、米USDAオーガニック認証マークと遺伝子組み換え原料不使用マークがついているので安全ですね。マキベリーの他に、ルクマ、アサイーやカカオ、チアシード、カムカムのパウダーも取り扱っています。さくらはナビタスナチュラルズのカカオパウダーを愛用していて、牛乳にルクマパウダーと一緒に溶かして糖質の低いココアを楽しんでいます。オーガニックのスーパーフードがほしい方は是非チェックしてみてくださいね。現在、パッケージが二種類あるようですが、どちらもナビタスナチュラルズの正規商品です。生活の木と言えば、「ハーブとアロマテラピー専門店」として知られています。それだけに限らず、アロマオイルはもちろんハーブティ、マヌカハニーなど心身にいいものを取り揃えたお店です。日本中に店舗があるので、一度は見かけたことがある人も多いのでは?!有名なだけではなく、商品の品質にもこだわっているので、安全な商品を手に入れることができます。そんな生活の木のマキベリーパウダーは有機JAS認定の有機マキベリー100%です。安心して食べられますね。日本ブランドの方が安心感があって好きという人にもおすすめです。FACTORYヤフーショッピングやアマゾンで取り扱いのあるブランドです。オーガニックのマキベリーではありませんが、コスパがよくレビューの評価もいいです。長く続けるには、費用も大切です。お買い得に始めたい方におすすめです!インターネット通販:Amazon内公式ページマキベリーのパウダーを扱っているメーカーはそれほど多くありません。安かろう悪かろうで粗悪品を手に入れてもよくありませんので、安心できるメーカーを選んでくださいね。3.マキベリーの美容レシピいろいろ♪マキベリーのパウダーを使えば簡単に食事に加えることができます!マキベリーのパウダーを使ったレシピを紹介したいと思います。マキベリーおすすめレシピ1)ドリンク飲み物に混ぜてしまうのがマキベリーパウダーの一番簡単な使い方だと思います。お好みのスムージー、野菜ジュース、青汁、豆乳、水に混ぜるだけでアンチエイジング効果抜群のドリンクにすることができます。マキベリーを使ったスムージーのレシピはこちら→最強スムージーはこれだ!マキベリーを使ったスムージーのレシピ☆マキベリーおすすめレシピ2)ヨーグルトヨーグルトにマキベリーパウダーをかけるだけで、マキベリーヨーグルトのできあがりです。お好みのフルーツを加えれば酵素がふくまれているので、さらに美容効果も高まりますね。旬のフルーツは栄養価が高いので特におすすめです。マキベリーおすすめレシピ3)グラノーラ・シリアルいつものグラノーラやシリアルにマキベリーパウダーをかけてください。栄養価が上がるだけでなく、マキベリーの酸味が加わっていつも以上に美味しくなりますよ。アーモンドやカシューナッツなどのナッツ類をくだいて加えれば、さらに美容効果があがるのでおすすめです。マキベリーおすすめレシピ4)ドレッシング意外に思うかもしれませんが、酸味のあるマキベリーの味はドレッシングにも合うんです!作り方は簡単。いつものドレッシングにマキベリーパウダーを加えてよく混ぜてください。鮮やかな紫が特徴的なドレッシングができます。見た目も味もばっちりです!マキベリーパウダー、バルサミコ酢、しょうゆ、みりんを各大さじ1ずつ混ぜて胡椒を少々混ぜれば、簡単にマキベリードレッシングができますよ!マキベリーおすすめレシピ5)アイスバニラアイスにマキベリーパウダーを混ぜるだけで、マキベリーアイスの完成です。おやつにもマキベリーパウダーを使えば、甘いものを食べる罪悪感も少し軽くなりますね。いかがでしたか?マキベリーパウダーの使い勝手がいいのがわかってもらえたかと思います。パウダーになっていると扱いやすいですね。オリジナルレシピを考えてみてくださいね!4.最後にスーパーフルーツ「マキベリー」の効果やきになる味や食べ方を紹介しました。マキベリーは栄養価が高いだけでなく味がおいしいので、飽きることなく続けていただけるかと思います。女性にうれしい美容効果だけでなく、現代人の多くが抱えている目の疲れにも効果が高いので、是非マキベリーを継続的に摂取してもらいたいです。パウダーだと何にでも使えるのでとっても便利でおすすめです。試してみてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。最強スムージーはこれだ!マキベリーを使ったスムージーのレシピ☆ルクマって何?別名「聖なる果実」のすごい効能!美容・貧血・ダイエット・糖尿病対策に☆RECOMMENDこちらの記事も人気です。