あがり症の方は、あがらないための手段を様々に持ちます。マスクをして顔を覆ったり、あるいはネットでググってあがらないツボを押してみたり、あるいは薬を飲んでみたり、あるいは話す直前に階段ダッシュして一回脈拍を上げることで納まる効果を得ようとしたり、やり方は人それぞれ様々にあります。それだけ何とかして、あがりたくないんですね。あがらないための手段を一つだけじゃ足りない、二つ、三つと持ちたがるわけです。表面的にはあがってないように見える、見せかけの成功を手に入れることで、その見せかけの成功のための手段に必死にしがみつきます。効いているようで効いていないような、意味があるようで意味がないような、かえって苦しんでるようでこれしかないとそれにすがる。その姿は、溺れる人が藁をも掴むかのようにも見受けられます。そこまで必死の思いなのでしょう。それを捨てる勇気と克服者の方は言い切りました。みんな、その勇気は持てないんですね。その方はどんな取り組みをしていったかと言うと、感謝探しがうまくいったということでした。私が講座の中で話した、感謝探しというツールを聞いた時、これだと思ってその日から毎日感謝日記というものを付け始めたらしいです。その日の中で寝る前に感謝できることを日記に書く。それを始めて一週間でいきなり変化が見られたようです。いったケースは非常にレアなのですが、そして1年後私のもとに会いに来てあがり症が良くなりましたと言いました。今回、800日以上日記を継続されているということでした。あがり症の克服には実は魔法の薬はありません。すれば治るんですか?とよく聞かれるのですが、鉄板の法則はありません。ある人に効いたやり方が、ある人には効きません。ある人に効かなかったやり方がある人に効きます。誰もそれを予想できません。一点、断言したいことは、あがらないための手段や方法に答えはないということです。あがらないための方法でアプローチしている限りは、あがり症の方はあがり続けます。あがり症には逆説の考え方が必要なのです。あがらないようにと思ってあがり続けるあがり症の方には、逆にあがりきることで逆説的にあがりが軽減していきます。発想も克服法も、これまでと全く正反対のやり方を考えていく、あるいは正反対でもない全く関係のない意味あることをやっていく。感謝探しをして治った方は、どうして治ったのかうまく説明つかないようでした。あがり症の症状に直接アプローチしているのでなくて、何らかのよき方向へ、他者への感謝へ、自分のやりたいことへ、他者との関わりへといったような、あがり症とは関係ないことをしていくほど改善していきます。思考の世界であぁじゃないかこうじゃないかと生きるのではなく、現実行動を変えていくことで改善していくのです。今回、終了後にランチ会に10人弱の方が参加されました。克服者3人を囲んで、それはもう希望に満ちた楽しい会でした。人は変われる、私たちは良くなれる、きっとあがり症は改善できる、そんな空気感がそこ満ちていました。私は、私が関わった方々がその場にいて明るく話しているのを見て非常に嬉しかったです。満足できる一日でした。これこそ対人援助のやりがいのような気がしました。私はこれをもう1度やってみたいと思いました。改善した人と、今悩んでる人との交流する機会が希望と勇気を生む。本当のあがり症克服教室<開催日程>好評発売中!リンクTwitterFacebookはてブPocketPinterestLINEこの記事が気に入ったらいいね!しようフォローで新着情報をキャッチ!TwitterFacebookYouTubeFeedlyこの記事を書いた人あがり症克服総合情報サイト佐藤健陽(たけはる)。あがり症克服総合情報サイト主宰。アドラー心理学と森田療法をベースにあがり症の方へのカウンセリングと毎月あがり症セミナーを開催中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。産業カウンセラー北関東支部「あがり症(社交不安症)面接...あがり症簡易診断あがり症克服一日一言365日メルマガ!~一日一分で一年後に知らない自分に出会える!~あがり症克服一日一言365日メルマガ配信中!あがり症克服のための様々な心理学のメソッドや人間学も取り入れた充実した内容で、本当のより良い生き方を目指します。人前で話すのが苦手なあかり症が直前に聞くと楽になるチャンネル通勤時や人前で話す前にイヤホンで手軽に聞けます。あがり症克服総合情報サイト。