事実の記録という感じ。何をしたかを書いておく。その中でとくに心の動きがあった場合は書いておく。いつか読み返した時に、あの時の自分の想いと今の自分の想いの変化が見て取れるのが面白いらしい。』と自信とヤル気をなくすそれってスゴく残念ですよねでも、ガッカリすることないんです!それはあなたがダメなのではなく実践内容があなたに合っていなかっただけ他の誰かがうまくいった方法があなたにも当てはまるかと言えば必ずしもそうじゃありません。あなたが実践しやすくて続けられる方法だけを採用してみる。自分風にアレンジしてみる。