先週よりもう5wレベルをあげてクルーズインターバルをトライした。7分+1分のインターバルであったが、LT値に近いこともあり連続して実施は殆どできない状態だった。1分どころか数分もぐったり状態だったがなんとか5セットクリア。このあたりが、今の練習レベルの限界なのだろうか。明後日のクルーズインターバルではもう少しレベルをあげたいところだが。ステップアップを実施。12回x2x左右2セットとも左右一気に実施できた。その後、サーキットトレーニング。