ランニングシューズ!とランニングウエストポーチ!(ドラえもん風に)いや~、ランニング専用はいいっすね。気持ちのノリが違います。)疑うことを知らない私は書かれたとおりにゆっくり走っています。大体1キロ6~8分ペース。私はノドが乾いたりします。お財布を持って走るのはちょっと...。タダの飾りじゃないんですよ。)シューズの良さはあんまりわからないけど。(同じ店で安売りしてたから)ところでこの「ゆっくりランニング」ダイエット効果はあるんでしょうか?走るのは概ね週に2~3回。1回あたり、歩きと体操コミで1時間半くらい。1ヶ月経つんですが痩せた実感はまるでなし。」も顕著な差を示してくれません。速く走ったほうがいいのかなぁ?それとも頻度を増やすべき?どっちも無理だけど。よかったらクリックお願いします。Tue大会前だからいじらずにいたんですが私、サーブに変なクセがあるんです。トスと同時にテイクバックに入りますよね。私、結構ダイナミックなテイクバックなんですよ。その途中で「ひょい」と肘を抱えてしまいせっかくの流れがそこで止まってしまうのです。大きなテイクバックも台無し。高校の時に撮ったビデオにもそのクセは写っていました。テニス仲間には「なんか気持ち悪い」と言われコーチには「テイクバックがほとんど無駄になってます」と言われます。)「丸坊主サーブ大改造」に着手してるんです。「ひょい」を無くす方向で試しました。1肘の位置を高くキープする→とてつもない違和感に襲われる割に、ビデオで見るとそれほど肘が上がってない。打ちにくいのに求めている効果が薄く、ボツ。体の前でテイクバックの動きをしてみる。→違和感はあんまりなかったものの、それでも「ひょい」と肘を抱えてしまい、思ったような効果は見られず。2で慣れるしかないのかな~。思っていたのですが、意外なヒントが近くにあったのです。先日、台風後に参加したテニスサークルでたまに会う男性O氏を発見。その方はトスと同時に肘を抱えていてそこからサーブを打っています。「私の打ち方」-「大きなテイクバック」=「O氏のサーブ」みたいなイメージです。(O氏はもっとずっと綺麗な打ち方ですが)早速捕まえて聞いてみるとO氏:「自分はラケットヘッドが落ちないから、取り合えず手首と面だけで打っている。コースと回転だけつけられるよう気をつけている」とのこと。そんな謙虚な言い方ですが、この方のサーブはかなりキレがあります。スライスもスピンも打ち分けてきます。クイック気味になるから風の影響は少ないしリターン側はタイミングが取りにくい。これ、パクっちゃおうよ!その場でいきなりパクってみたのですが元々「ひょい」と肘を抱えて打っているので大きな(無駄な)テイクバックを省略するだけで割と違和感なく打てます。楽チンにスイングできるじゃないですか!スイングできるから、いいサーブも出るんですよ。何よりも「違和感なくスイングできる」っていうのが素敵。(かな?)一口に「上手い人」って言っても皆さん、いろんな打ち方をしています。自分に合いそうな人を見つけてパクってしまえばいいんですね。いえば以前ブログに書いた落合博満の超野球学にもそんな記述がありました。認めてくれるのではないでしょうか。パクりを公表した以上もう怖いものなんてありません。今日からパクパク大魔王の名を襲名し世の中の上手いテニスプレーヤーからパクってパクって少しでも彼らに追いついてやろうと思うのであります。よかったらクリックお願いします。Sunあぶないところでした...。今日は草トー参戦の予定でした。「やれやれ、今日は寝て過ごすか」と布団に入ろうとすると、もう一人の丸坊主が丸坊主2:「雨でテニスがつぶれたら、どうするんだっけ?」と問いかけるのです。ランニング開始時の約束が「雨でテニスがつぶれたら走る」だったので、それを言いたいようです。丸坊主1:「いやいや丸坊主君。丸坊主2:「でも雨降ってるでしょ。雨でテニスがつぶれたら、どうするんだっけ?」1:「いやいや、だって、こんな台風の中走る人いないって」2:「でも、雨でテニスが...(以下省略)」1:「いやいや...(こちらも以下省略)」そんな不毛な一人やり取りを繰り返しているとお昼過ぎにテニスマスターT氏より電話が。T氏:「雨も上がってるみたいだし、テニスしません?」そりゃ、やるしかないでしょう!(あぶないところだった...)っていうか、雨上がってたんだ。そんな訳で、今日はテニスができました。所々雨に降られましたがたいした事ではありません。テニスマスターT氏が集めてくれたのがこれまた「濃い~」面々。明らかに私より上手い男性3名と私。燃えない訳がありません。がむしゃらに男ダブをやってきました。全ペアで回して、1勝2敗。いうか、T氏一人勝ちで他のみんなは1勝2敗。T氏の一人勝ちを防げなかったのは悔しいけど楽しかった~。私のがむしゃら度も結構高めでしたよ。その後「所属しているサークルが練習をやっている」との情報を聞きつけみんなで駆けつけます。)そこに一人、見慣れない初心者の女の子がいました。他の人と組んでダブルスしていると躊躇してほとんどペアに任せています。表情にも「ごめんなさい」風な感じが出ていて...。順番が来て、その娘と組んだダブルス。試合中繰り返して声をかけました。結局2回組んで2回とも負けましたが積極的にボールに触ってくれましたし何回かいいショットがあってようやくその娘の楽しそうな顔が見れました。これですよ!最初はみんな初心者。試合形式はあくまでも練習なんですしだったら少しでも多くボールに触ってもらって1回でもいいショットを打ってもらって「テニス楽しい!」って思ってもらいたいじゃないですか。私はテニスが大好きです。同じコートに立っている人には楽しくやってもらいたいです。そのための努力は惜しまないつもりです。(楽しさの意味合いは人それぞれ違うでしょうが)私はまだまだへっぽこですがその娘よりはテニスを長くやっている訳で。先に行く者が、後から来た者に楽しみを伝えるそれは当然というか、それもまた先を行く者の楽しみというかそういう風に思うのです。ちなみにこれもテニスマスターT氏の教え。私のオリジナルではありません。T氏:「同じコートにいる人はみんなテニス仲間である。「試合の相手でも」って所が深いですよね。その域には到達できていませんが。今日の私のミックスは、T氏も認めてくれると思います。よかったらクリックお願いします。夏はもうすぐそこです。温暖化の影響か、猛暑が予想されたりするようです。なると皆さんアレに気をつけないといけません。熱中症って、普通は頭痛とかですむんです。私、以前にかなり重い熱中症(+脱水症状)にかかったことがあります。あれは大学時代...。先生が我がテニス部の顧問に就任。大学に働きかけてくれて、デコボコクレーをオムニコートに改修!(凄くない?)完成予定の夏から徹底的に鍛えると宣言していました。...そして迎えた夏休み。実力を見たいから部内戦をやれ、とのこと。私の相手は、後に、私と共にどん底に落とされることになるM先輩です。普段以上に頑張って走ります。今日は特に暑い...。試合を通してそう思っていたのですが途中から急に涼しくなってきました。天気は依然として快晴です。ノドの乾きが気にならなくなったのでフラフラしながらも続けました。涼しさは寒気に変わります。ほどなく凍える寒さになりました。さっきまで暑かったのに、さっ、寒い・・・そしてその時を迎えたのです。M先輩が私のフォア側にいいショットを打ち込んできました。それを追って右足を踏ん張ったその時。そこに沼があったのです。飲み込まれていく私の右足。なんでオムニコートに沼があるんだろう?」ここで記憶が途切れます。熱中症と脱水症状で倒れたのです。私は確かに見たし、感じました。右足を踏ん張ったところだけ沼があって、ズブズブって足が飲み込まれていって周りにはさざ波もたっていたのです。人間って、体内の水分の数%を失うだけで倒れてしまうそうです。倒れるだけじゃなく、物事を認識する能力にも影響が出るのですね。この時に私が見たのはいわゆる幻覚です。(出来たてのオムニコートに沼はありません。)でもホントにリアルに感じたのです。今でもはっきり思い出せます。このおかげで私は「健康と不健康とは紙一重である」ということを体感として理解したのです。それだけの違いで、あんなにリアルな幻覚が見えてしまう訳です。簡単に健康は崩れてしまう。自分の肉体の脆さを知るって、スポーツをする人だけでなくみんなが知っておいていいことではないかと思うのであります。なにはともあれ、もう暑い季節です。これからもっともっと暑くなります。水分補給は十分に行い、楽しくテニスをしましょう。程度の割合で取り入れるのがいいそうです。確かにコートでスポーツドリンクじゃなく「エ○アン」とか「ヴォ○ビック」とか飲んでいるプレーヤーって、かっこよく見えますよね。よかったらクリックお願いします。Fri日ごろの行いの良さが幸いしたか天気もなんとかもってくれてクレーコートも頑張ってくれて(所々滑ったけど)ウチ近スクールのレッスンを受けれました。このコマはレギュラー生徒が一人しかいない「球出しメインのクラス」で、私の希望にぴったりです。してコートに行くと、コーチからコーチ:「今日はレギュラーさんがお休みで丸坊主さん一人です」と。えっ?これってプライベートレッスン状態?やる気が右肩上がりです。規約により、生徒が1~2名程度だと1時間に短縮されるのですがそれはまぁ、仕方ありません。丸坊主:「1時間くらい、がむしゃらに走りきってやるわい!」と気合十分でのぞみました。