姿勢がお悩みでパーソナルトレーニングを受講。10回のトレーニングで姿勢が改善しました。・体幹(お腹)の力があまり入っておらず、腰が反っていたのが改善しました。・背中の筋肉を使えるようになり、胸が広がるようになった結果、猫背、巻き肩が改善しました。※肩から肘、肘から手首にかけての角度がビフォーと比べると自然なラインになっています。【猫背】は見た目も悪いですし、肩こりや首コリの原因となります。【反り腰】は女性の方に多く、一見姿勢が良いように見えますが、腰に大きな負担がかかるため、腰痛の原因となります。お腹の力が抜けているため、ポッコリお腹にもなりやすくなります。姿勢が良くなると、それだけで元気そうに、また若々しく見えます。適切なトレーニングで筋肉をつけて、またストレッチもしながら、健康的な美しい姿勢をキープしていきましょう。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Blog.投稿先:キャンセル%d人のブロガーが「いいね」をつけました。