さあ今日から仕事はじめの方も多いと思います。連休明けが月曜日からがしんどい~!と言っていた会員さんもいましたが、まあしょうがないので頑張っていきましょう!今日はこのお休みの間に頂いた質問などがあり、それらは皆さんにもお伝えしておいた方が良いなぁ~と思いましたのでご紹介させて頂きます。呼吸法は、無理のない範囲が良いのか?苦しくても長く吐いた方が良いのか?今回のご質問は開脚の動画をご購入いただいた方からの質問でした。呼吸法についてはそれなりにヨガなどでも言われることがあるのでいろいろな先生がいるみたいなんですね。それで疑問を持たれていたので質問をくれました。以下いただいた質問です。=============================================呼吸法についてご質問があります。「意識して長めにしないと、いつまでも長くならないから多少無理してでも長く呼吸しろ」と言う先生と反対の意見がありました。===============================================ハイありがとうございました。呼吸法をやる時は、気持ちのいい範囲で無理のない呼吸のがいいのですか?それとも多少苦しくても意識して長めに呼吸した方がいいのですか?ということでした。長く吐けるのであればできる限り長い方が良いと思います。呼吸の時にどういう体の使い方をしているか?というのを気にした方が良いんですね。役者さんじゃないのでそこまで長く強く吐けなくても良いとも思います。硬い部分を開発することに使っているので、いかにバランスよく息が入って、いかにきちんとした体の使い方で吐けるかということが大事になってきます。・背中に息が通せるか?・骨盤の中にバランスよく息が入るか?・吐く時の腸骨と仙骨の使い方はどうなっているか?・外身は力まず吐けているか?などそういう事の方が大切かなと思います。呼吸の時の体の使い方がちゃんとしてくるとおのずと息は長く強く吐けるようになります。体の使い方がどうなっているかという点を見ていけると良いと思いますよ。呼吸法についてはまたそのうち書いていきますし、レッスンでもやっていきますね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。おすすめコース誰もが秘かにやってみたい開脚・又割りを目指すコースです。開脚トレーニングを動画で。090-4172-7375TwitterFacebookInstagramRSSCopyright。