【キャスト】皮むきなし!栄養満点「豚汁」の作り方テレビ番組TwitterLINEコピー2019.10.072019年10月7日放送の『キャスト』は簡単「下ごしらえなし」栄養満点レシピ。こちらのページではその中で紹介された皮むきなし!栄養満点「豚汁」についてまとめました。大さじ1作り方1.大根・にんじん・さつまいもを皮をむかず千切りにする。*野菜は皮をむかないことで時短&栄養満点(野菜は皮に栄養が多く含まれている)にんじんの皮:中心部より約2.5倍のβカロテンごぼうの皮:中心部より約2倍のポリフェノール2.ごぼうはささがきにする(ごぼうを回しながら包丁の刃先で薄くそぎ切りする)。3.鍋にごま油を引き、豚肉をキッチンばさみで切り、炒める。*ダシを取らない代わりにごま油でコクを出す!4.肉の色が変わったら野菜を鍋に入れ、少し炒める。5.水を加え、沸騰したら5分ほど煮る。6.別の容器に味噌・酒・みりんを合わせ、ペースト状にしておく。*先に合わせておくことで鍋でみそを溶く手間が省ける。*お酒を加えるとより上品な味わいに!まとめ・感想その他紹介されたレシピ【キャスト】包丁いらず!「野菜トマトカレー」の作り方2019年10月7日放送の『キャスト』は簡単「下ごしらえなし」栄養満点レシピ。こちらのページではその中で紹介された包丁いらず!「野菜トマトカレー」についてまとめました。簡単「下ごしらえなし」...www.e-recipe.site2019.10.07【キャスト】手を汚さない!「手ごねの肉団子」の作り方2019年10月7日放送の『キャスト』は簡単「下ごしらえなし」栄養満点レシピ。こちらのページではその中で紹介された手を汚さない!「手ごねの肉団子」についてまとめました。【教えてもらう前と後】超簡単!電子レンジレシピ「わずか5分!中華ちまき」の作り方2019年3月5日放送の『教えてもらう前と後』はすぐマネできるレンジ技!こちらのページではその中で紹介されたわずか5分!中華ちまきについてまとめました。【林修の今でしょ!講座】免疫力がアップする?!おでんの最強具材ベスト52018年11月20日放送の『林修の今でしょ!講座』はインフルエンザやノロウイルスを予防する!健康長寿が愛するおでんパワー。こちらのページではその中で紹介された免疫力アップ!おでんの最強具材ベスト5についてまとめました。【男子ごはん】定番炒め物「豚キムチ炒め」の作り方!2019年5月5日放送の『男子ごはん』は春の定番祭り第四弾!テーマは「定番の炒め物料理」。こちらのページではその中で紹介された豚キムチ炒めについてまとめました。【ヒルナンデス】パスタソースアレンジレシピ「あさりのパエリア風炊き込みごはん」の作り方2019年12月10日放送の『ヒルナンデス!』は「パスタソース」のアレンジレシピを特集!こちらのページではその中で紹介されたあさりのパエリア風炊き込みごはんについてまとめました。【よ~いドン】「豆腐」簡単アイデアレシピ2019年6月3日の『よーいドン!』“産地の奥さんごちそう様”、今日取り上げられた食材は「豆腐」。しいたけ編「しいたけフライ」の作り方2019年11月24日放送の『相葉マナブ』で取り上げたのはしいたけ。こちらのページではその中で紹介された「しいたけフライ」についてまとめました。伝説の家政婦レシピ気になるレシピ[PR]タイトルとURLをコピーしました。