日刊スポーツお客様のブラウザはジャバスクリプト(JavaScript)に対応していないか無効になっています。詳しくはサイトポリシーをご覧ください。日刊スポーツのニュースサイト、ニッカンスポーツ・コムです。五輪コラムコンテンツエリアここからこのページの本文ですこのページの先頭へ戻るサイトのナビゲーションへ移動トピックスナビゲーションへ移動フッターナビゲーションへ移動メインコンテンツホームスポーツスマイルヨガコラムRSSスマイルヨガホットヨガスタジオ「LAVA」の公式ヨガ&ダンスチーム「スミッキーズ」のメンバーが、元気になるポーズ、笑顔になるポーズなどを毎週紹介します。スミッキーズ」が美容や健康に役立つポーズを紹介します。今週はSAKIEの「木のポーズ」。木のポーズ片足の膝を曲げて反対の脚の内ももに添え、両手を上に伸ばし手のひらを頭の上で合わせる。背筋を上に伸ばすことを意識しながら、片脚でバランスをとることで、体幹が刺激され代謝アップにつながります。冷え性改善や姿勢を整える効果もあるポーズです♪SAKIEこのコラムにはバックナンバーがあります。nikkansports.comに掲載の記事・写真・カット等の転載を禁じます。すべての著作権は日刊スポーツ新聞社に帰属します。