〇内容:腸をほぐすシンプルな体操や呼吸、瞑想で体も心もゆとりのある体質に改善を目指します。対象:ストレス、疲れ、だるさ、むくみ、ダイエット、便秘等解決したい方。〇内容:イルチブレインヨガ独自のトレーニングで、脳の潜在能力を開発し夢を現実に近づけませんか?現在夢がない方や将来が不安な方もこの機会に自分を見つめていみませんか。(1)ぐっすり眠れる。(1)ご自分のオーラを知って日々の生活にお役立てください。(1)集中力UP、ポジティブ志向になる。(1)からだも心も脳もスッキリします。(1)身体が、元気になる。(1)身体はもちろん、頭や気分もスッキリ。(0)身体が、元気になる。(1)チャクラにまつわる意味と期待する変化、効果的なボディーワークを繋ぎます。(1)本当の自分、エネルギーについて感じられる。リラックス、自信感、肯定感など。(3)タオを感じ、タオとひとつになる。スピリチュアルなうわべだけの概念ではなく、タオが生活の一部になるようにする。こり、腰痛などに効果的。継続的に行うと美肌やダイエット効果も期待できます。