更新)連日酷暑が続いた2018年の夏。「室温は28度に設定を」というクールビズの掛け声もどこへやら、電車も商業施設もオフィスもガンガンに冷房が効いていました。女性にとっては“冷え対策”の欠かせないシーズン。なかでも生理痛の重い人は要注意ですよね。冷房や冷たい飲み物などで体の内も外も冷えやすいこの時季は、生理痛が悪化しやすいことを経験的に知っているはず。体を冷やさないことが第一なので、オフィスではひざ掛けをしたり温熱シートをお腹に貼ったり、飲み物は温かいものにしたり、帰宅後は半身浴などでじっくり体を温めたりと、自分にあった対策をいろいろしているのではないでしょうか。毒というのは、体の老廃物のことで、運動不足で、窮屈な靴に押し込められ、仕事はデスクワーク中心、歩くことの減った足には、どんどん毒が溜まってしまいます。毒をかき出す足もみ大全』が発売されました。体の外に排泄しています。毒をかき出す足もみ大全』P.11から引用)なのだそうです。毒を排出するチャンスも、足が弱っていると、足のポンプの力が足りずに排出がうまくいかず、足に毒が蓄積されカチカチになってしまいます。毒をかき出す足もみ大全』P.11から引用)という和智先生。反射区をしっかりもみほぐします。毒をかき出す足もみ大全』P.80から引用)足もみには、より効果を高めるための順番があります。足全体の循環を良くする「準備もみ」と毒を流す道筋をつくる「基本もみ」をします。合わせて10分ほどでできる「準備もみ」と「基本もみ」。1/子宮をもむ「『子宮』は、かかとの内側にあります。2/卵巣・輸卵管をもむ、腓骨筋をもむ「『子宮』の反対側に位置するのが『卵巣・輸卵管』の反射区です。棒を反対の手に持ち替えて、『子宮』と同じようにもみ崩しましょう。生殖腺をもむ「かかとの『生殖腺』の反射区に毒が溜まっていると、生理痛や不妊症、不感症の原因に。かかとを一回り小さくつくり替えるつもりで骨から毒をはがすようなイメージでもみ崩しましょう。