あなたが「自律神経失調症をなんとしても解決したい!」と思っているのであればほんの5分だけ、私にお時間をください。ご自分がどのようなタイプにあてはまるかを確認してください。自分のタイプをきちんと知ることが重要です。個人差があるようにタイプが違ければ解決方法も違います。1つの方法ですべての人を解決することは本来出来ないことなのです。大きく3つのタイプに分けられます。あなたのタイプを見極めましょう。自律神経失調症で大きなストレスを蓄積させている場合のケースとなります。イライラしたり不安感に襲われたりすることの多い方が当てはまります。心身症等を引き起こしてしまうために注意が必要です。日常的に熱っぽい・体の節々が痛いなどの症状がある方が当てはまります。手足のしびれを訴えるかたもいらっしゃいます。精神的というよりは肉体的な痛み等で苦痛を感じてしまいます。肉体的な症状が出やすいタイプですが原因は精神面にあるので注意してください。だるさや重い疲労感・倦怠感に襲われることが多い場合のタイプになります。肩こりや頭痛がある場合もこのケースに当てはまると考えられます。精神的というよりは肉体的なダメージが原因になっているタイプです。長年の疲労や不規則な生活が蓄積されています。タイプが分かったところで、その原因を探りましょう。原因が分からなくては対策のしようがありません。問題や原因が分かれば解決したようなものです。タイプごとの主な自律神経失調症の原因はこちらです。ストレスや緊張などが過度に蓄積されたことが原因と考えられます。緊張感をほぐすためにリラックスや気分転換、休日などにだらだらしてみるのも大きな効果があります。自律神経失調症で不安感を常に抱いていることが多いので余計にストレス・緊張感がたまりやすい状態となっています。原因と解決法をしかっりと見つけるだけでも精神ダメージが軽減されます。時間をかけて自律神経を回復させていく必要があります。風邪等ではなくて健康なのに熱っぽい、体の節々が痛いなどの風邪に良く似た症状があるタイプですが主な原因として神経やリンパ節の疲労・衰えなどです。ストレッチや瞑想などで改善できる場合もありますが一時しのぎにならないように注意をしてください。原因点をまず見付けることが一番重要です。それと素人判断はしないで専門家に任せることも大切です。体が過度に疲れている状態でかなりのダメージを体に蓄積しています。様々な要因から体調不良を起こして、さらに自律神経失調症を引き起こします。自律神経失調症は体からの危険信号のサインなのです。緊張や過労を回復しないと治るものも治りません。疲労感タイプの方はバランス良く改善していくのがコツです。あなたの原因がわかりましたか?中間に位置する方は、ふたつの原因がからみあっていますので複雑に見えますが、ひとつひとつ対処すれば問題ありません。自律神経失調症にはさまざまな原因が考えられますが多く起きている症状を参考にされると良いと思います。タイプチェックであなたの自律神経失調症の原因と対策がわかりましたね。言いたいことはわかったけれど本当に自分でできるのか?自律神経失調症の改善には難しい知識が必要なのではないか?と、思われたかもしれませんね。難しいことは何一つありません。4ステップでOKです!簡単にいうと、次の通りに進めるだけです。タイプ別に方法がありますが流れはすべて一緒です。心身ともに健康になっていき自律神経失調症が改善されていきます。偏頭痛までも改善されたケースもあります。疲労感や倦怠感に悩まされることもなくなります。自由に好きなことをしても問題ありません。動悸・不整脈などが改善される場合もあるんです。本当に自律神経失調症を根本的に改善したい方にぜひ、読んでいただきたいと思っております。(01/05)最新トラックバック知恵ノート:クサイ口臭を7日間でこっそり消す秘策を公開します。このブログをリンクに追加する。