シェイプ21のおすすめプログラムストレスを抱える多くの人にヨガを体験してもらいませんか一年の様々な行事を通してたくさんの人で賑わう神社や寺院。年末詣や初詣、厄払いなどで多くの人が足を運びます。日常でも願い事がある人や御朱印巡りを楽しむ人など年代問わず私たちにとって身近な存在になっています。いった多くの人が訪れる神社仏閣ですが、健康志向の高まりとともに落ち着いた雰囲気の中で体を動かしたいと考える人が増えています。今回は心の波を穏やかに、内省する時間を望む人が訪れたくなる運動をご紹介します。日頃のストレスを癒す場として足を運んでもらいたいとお考えの神主様、住職様へお知らせです。ストレスでこわばった体を癒しましょう荘厳な場所で行う運動は、心身ともにリラックスする「ヨガ」や「座った健康体操」がお勧めです。心身ともに浄化され、スポーツクラブでは得られない落ち着きと特別感を味わうことができます。*ヨガ静寂な雰囲気の中、深い呼吸に合わせてポーズをとると意識が集中し瞑想しやすくなります。日常の忙しさや騒がしさから離れ自身と向き合い、終わった後は究極のリラックス、穏やかな心を感じることができます。ヨガには姿勢改善、肩こり・腰痛改善などの身体的な効果があります。使うスペースは、1人あたりバスタオル1枚分あれば充分です。ヨガマットの用意がなくてもバスタオルや座布団数枚で代用できます。高齢になると背中が丸まり仰向けや、起き上がる時に痛みがでます。いったご高齢の方にお勧めするのは、椅子に座ったり立って行う体操です。組み合わせることで、座り過ぎや立ち過ぎからくる腰の負担や疲れを防ぐことができます。体力に自信のない方や、膝や腰に痛みがある方も安心してお受けいただけます。座った健康体操は、今あるスペースで椅子を用意していただくだけで開催できます。服装は普段着やゆったりした服装で行います。神社仏閣で人気の開催イベント!地域に馴染み多くの人が集まる神社や寺院は、どのようなイベントが開かれているのでしょうか。1●●●売り物イベントフリーマーケットやマルシェを定期的に開催し、地域の方々が自然に交流できる場を提供しています。2●●●音楽イベントアーティストを招待し、境内に特設ステージを設けて音楽を通して交流の場を作っています。3●●●ワークショップイベント大人向け、子ども向け、親子向けなど季節を通した体験型講座を開催します。初心者でも簡単に作れる物が人気のようです。学びの場と捉え、座禅や写経を体験しながら信仰の教えを日常や仕事に活かせるよう、日帰りコースから宿泊コースまで多彩なメニューがあります。いかがでしたでしょうか。どれも工夫を凝らしたイベントですよね。普段は気軽に来られないといった人でも足を運びやすく親しみが湧きます。2020年はオリンピックイヤーとなり慌ただしく1日が流れていきます。駆け足の日々を一度止まりたい!心の休憩がしたい!といった人が増えてきそうです。心が落ち着ける場所として、また明日からの活力が注がれる場所として「運動イベント」を開催してみませんか。選べる経験豊富なインストラクターがお手伝いいたしますシェイプ21では、ヨガ・ピラティス・ダンス・体操・太極拳など、様々なジャンルのインストラクターが多数在籍しております。企業様から一般のお客様まで様々な場所に出張実績があり、経験豊富なインストラクターが出張します。お勧めレッスンであるヨガのインストラクターはこちらから、健康体操のインストラクターはこちらからも選ぶことができますので、ご参考ください。「こんなイベントにしたい」「こんなイメージをしている」といったご要望から「どのようなイベントにするか全く分からない」といったご相談までお受けしています。こちらで運動メニューを提案いたしますのでお忙しい神主様、住職様でも簡単に運動イベントが開催できます。ご依頼実績数の多いシェイプ21がサポートしますのでどうぞご安心ください。けプランは、日常的に、またはイベントとしてもご利用いただけます。レッスンを行う場所は事業所の敷地内になります。1回のご利用から、4ヶ月間の定期契約まで可能です。1レッスン5〜60分、インストラクター1名あたりの料金は以下のとおりです。_人数は無制限なので参加人数を気にする必要はありません上記の料金は別途消費税とインストラクターの出張費がかかります。参加者が10名様までの場合は、1回毎のレッスンをお勧めします。4ヶ月定期契約の場合は、人数制限はありませんので一定料金で何名様でもご参加いただけます。あとはご予約だけ!【出張まで】1、レッスンのご希望日とお時間をお知らせください。レッスンの目的やご要望、ご事情などがあれば承りますので、お電話(050-3551-3321)もしくはお問い合わせメールへご連絡ください。インストラクターを1名(もしくは数名)ご指名いただくことも可能です。どのような内容が良いか迷われている場合は、開催予定日をお知らせいただければその日に出張できるインストラクターをご紹介します。2、ご紹介したインストラクターより1名をお選びいただきご成約となります。3、開催当日、インストラクターが出張します。お打ち合わせ通りの内容でレッスンを行わせていただきます。【レッスン後】4、お電話でお問い合わせのあった方は郵送にて、メールでいただいた方はメールにてご請求書を送付いたします。指定の銀行口座へ10日以内にお振込みください。【レッスンのお取消しに関して】レッスン1回目の前日から起算して7日前まで取消料は一切かかりません。6日前からレッスン料100%かかります。ストレスが解消した、楽しかったと言われるイベントに!日常生活の忙しさで心身ともに疲れや不調を感じている方はたくさんいらっしゃいます。神社や寺院という日常とはかけ離れた場所に敢えて赴き行う運動は、ゆったりとした気持ちで自分自身と向き合うことができます。心と体の健康維持には最適といえるのではないでしょうか。特別な場所であり、身近な場所でもある神社や寺院。2020年は運動イベントで集う皆様の「心と体の繋がり」や「人との繋がり」「高次との繋がり」を実感できる場所にしませんか?インストラクターは早い段階でレッスンの予定が入っていきます。2020年の開催に向けて、今の時期からご準備されることをお勧めします。イベントをご検討されている神主様・住職様、どうぞお気軽にお問い合わせください。レッスンについてのお問い合わせは下記までFAXでのお問い合わせも受け付けております。下記のボタンから「FAX専用お問い合わせシート」をダウンロード・印刷をしてご利用ください。【働き世代におすすめ】秋冬出張レッスン*体を整える自宅でパーソナル(出張個人レッスン)ピックアップ《Shape21》年末年始の冬季休業のお知らせ【一問一答】12月*インストラクターに聞く!HOKUTO(出張ボクシングフィットネス)RECOMMENDこちらの記事も人気です。