できれば、一日、三回磨くこと。最低でも二回は、磨くことを心がけたいものですね。心も磨くように歯を磨くことをしたいものですね。肩には運動が大事です。肩甲骨の動きと腱板の強さが、ポイントになります。身体の軸と重心のとり方もポイントになります。1まずは、しっかりと立てること。このことは、足の裏に、しっかりと体重が乗っていることがポイントです。軸を意識して立つことが、しっかりと立つことにつながりますね。足の裏に体重が感じられるように立つということです。2重心がバランスのよいところにあること。ジェネシスを観てきました。アーノルドシュワルツネッガーさんのファンなので外せない作品です。シュワちゃんの出世作の続編ですね。シュワちゃん好きならば、満足のいくできの作品です。映画館で観ていただきたい作品です。シュワちゃん好きでなければ、少し面白みが足りないかもしれませんね。以前の作品とは異なり、凄みが少ないなと感じました。ドクターXを見終わりました。感じることが多くありました。夢と希望を与えてくれるドクターXで大門未知子さん。