体調を整える体調を整える季節の変わり目は体調を崩しやすいものです。面接当日、風邪をひいた、頭痛がする、おなかが痛いという、などということがあると、面接で実力を発揮できません。場合によっては、面接会場までたどり着けないかもしれません。しても面接を延期したい時は、あらかじめ応募先企業に電話で相談して、面接日時を変更してもらうことになりますが、マイナスの印象を与えかねません。面接日が近づいたら、以下の3つの点に留意して体調を整えましょう。1.睡眠を良くとる適切な睡眠時間は、人によって異なります。睡眠時間は短すぎても長過ぎてもいけませんが、一般的には6~8時間が適切だといわれています。普段から夜更かしをしている方は、眼の下にクマを作らないように気をつけましょう。元気な顔が面接官の印象を良くします。2.食事を適切にとるバランスのよい食事を心がけましょう。食べ過ぎは胃や腸に負担をもたらし、腹痛の原因となります。3.リラックスするお風呂にゆっくり入ったり、適度の運動をしたりすることで、体をリラックスできます。快適な睡眠にもつながります。音楽を聞いてリラックスした時間を過ごすのも良いです。面接当日に実力を発揮するためには、面接前日だけでなく、普段から体調を整える意識を持つことが大事です。彼(彼女)探しに似ている!?面接は緊張するものです。