坐禅を毎日欠かさず、心を落ち着けてすっきりとして気持ちで一日を過ごす。座禅は、車の通行や来客が多い日中を避け、静かな早朝に決めている午前5時ごろに起床し、東光寺の本堂に坐る。静かな呼吸を意識して自分の内面を見つめる。時間は設けず自分が納得するまで坐ることにしているが、いつおよそ15~20分だ。ある曹洞宗東光寺公式ホームページです。東光寺で行っている行事の告知やご報告、御供養の方法や各種コラム、住職・副住職の活動などを中心に定期的に更新しております。檀家内外の皆様から親しみを持って接していただけるような地域に根差したお寺を目指しております。