水切りヨーグルトを作った後に残る液体「ホエー」は、実は栄養たっぷり!捨てずにとっておいて、他の料理に使うのが正解なんです。2018年10月レシピtortoiseshell|ホエーで栄養満点&作り置きOK!大根ときのこのトマト煮5鶏むね肉のチキンカツoceans-nadia.com鶏むね肉を柔らかくする方法は色々ありますが、余ったホエーに漬け込んでおくだけなら簡単で材料費もかかりません。もも肉のようにしっとり柔らかいのに、脂肪分が少なくカロリー控えめです。チキンカツホエーで本格デザートが完成♡6リコッタチーズrecipe.rakuten.co.jp市販のリコッタチーズには高価なものもありますが、牛乳とホエーで手作りすればかなりの節約になります。サラダのトッピングとして使うのはもちろん、ジャムと一緒にトーストに乗せても美味ですよ。自家製リコッタチーズ7フルーツゼリーoceans-nadia.com水の代わりにホエーを入れて作ったフルーツゼリーは、ほど良く酸味が効いていてさっぱりした味わいです。見た目はいつものゼリーと同じなのに、たんぱく質なども摂れるところが嬉しいですね。グレープフルーツゼリー8ジャム入りケーキrecipe.rakuten.co.jpホットケーキミックスとホエーを混ぜ合わせて焼くだけで、ふわふわのケーキが簡単にできあがります。ジャムを混ぜ込んでおくと、フルーティーな香りも楽しめますよ。腸が元気だと美肌などの美容効果が期待できるだけでなく、ダイエット効果もあることをご存じでしょうか。腸内環境の改善に役立つのは発酵食品。artless,Inc.。