交通事故治療お客様の声スタッフ紹介アクセス鵞足炎(がそくえん)鵞足炎とは鵞足とは膝の内側の下方にある部分で、この形状がガチョウの足のように似ていると言うことから鵞足と呼ばれています鵞足炎は鵞足腱や鵞足包(鵞足と内側側副靱帯の間にある滑液包)が炎症を起こしている状態です。過度なトレーニングにより筋肉を使いすぎることにより炎症がおこり痛みを感じます。歩くと膝の関節2~3センチ下、内側が痛む階段の昇り降りで膝の内側が痛む改善方法1)前に進むイメージを変える地面を蹴って前に進むようなランニングのイメージを変えるのが良いです。地面を蹴るイメージは持たずに、大臀筋で脚を後方に送った結果その勢いで膝が曲がってしまうというイメージで歩きましょう。2)主の筋肉の緊張を和らげるストレッチや筋肉のほぐしなどを施し、主要の筋肉の緊張を和らげ、鵞足にゆとりをもたせることが良いです3)施術を受ける膝の内側に炎症が起きている状態では痛みも強く、階段も辛く正常の状態とは違います。