【サプリに注意】アトピーが80%の確率で完治する方法を試してみた-2週間経過-この記事を書いた人Rato中学生でアトピーが再発。青春の10代20代の15年間はアトピーに苦しめられる。薬による治療に限界を感じ、アトピーや健康に関する本や論文を読みあさり、1年でアトピーを治してしまった。気づいたらアトピーのプチ専門家くらいの知識がたまり、アトピーで苦しむ方へ情報と経験を紹介している。2019.10.05痒みを引き起こす危険なサプリメントが分かりました。高タンパク質、メガビタミン、糖質制限を始めて2週間が経ちます。1週間経過の記事で書いた、痒すぎて眠れない件については原因がのサプリメントがわかったので、現状と合わせてご紹介していきます。痒みを悪化させたサプリメントまとめ皮膚の炎症が広がり、痒みも増した2週間経過時点おでこ全体が赤くなった治療開始から1週間が経過時点では、まだおでこの真ん中に正常な肌の色がありました。おでこ全体が真っ赤になりました。赤みが広がったのは、おでこだけではありません。首は、前後左右の全てが赤くなりました。顎の下から鎖骨の途中あたりまで赤みが広がりました。首以外には、脇の下、肘の内側、足の付け根、膝の裏、お腹、それぞれの周辺の赤みも広がりました。いづれの部位にもリンパ節があるため、リンパ節の流れを改善すれば良くなるのかと思考を巡らせております。炎症の赤みが広がった理由は、この治療の最重要ポイントであるタンパク質の摂取を増やしたからです。悪化しているようですが、治すためには必要な過程です。飲み始めたサプリの中に痒みを引き起こす作用のあるものが含まれていましたが、すっかり忘れていました。原因は分かったんですが、何日も眠れないと流石に辛いですね。寝たくても寝付けないことがストレスになりました。今回の睡眠不足の辛いところは、夜に寝付けないから昼間に眠くなるんですが、昼間も痒くて眠れないことです。痒いとどうしても掻いてしまうんですが、なんと、痒みが最終的には痛みに変わりました。最初は服が擦れる時に痒みを感じる程度でしたが、もっとひどい状態の時は、何もしていないのに針で刺されているようなチクチクとした痛みがありました。あるサプリメントが寝不足になるような痒みを、痛みを引き起こした昼間の痒みを和らげるには痒い時って、何をしても掻いてしまいませんか?痒い時の対処法として僕が行ってるほうほうを2つご紹介します。筋トレは、HIITという短時間に高負荷をかける筋トレをしています。具体的な方法は、20秒間スクワットをして、10秒間休憩を1セットにします。これを数セット行うだけでも、一時的に痒みを抑えることができます。筋トレで痒みを抑えられる理由は、筋トレをする事で自律神経が交感神経有意になるからです。痒みは、体が休んでいる状態の副交感神経が有意な時ほど、強くなります。従って、交感神経を有意にする運動は痒みを抑えるのに効果的です。歩行瞑想は、歩くときに足の裏に注意を向ける瞑想です。歩行しながらなのかと言うと、座った状態での瞑想は、痒い感覚が強すぎて瞑想に集中出来なかったからです。その点、歩行瞑想なら動いていることで多少なりとも交感神経を働かせながら、痒みから注意をそらすことが出来ます。筋トレは、場所を選ぶので出来ない方もいると思いますが、歩行瞑想なら座り仕事でもトイレ休憩をとる口実で、トイレまで歩行瞑想をするだけでも多少なりとも効果があると思います。痒みを悪化させたサプリメント痒みを悪化させるナイアシン(アミド)ナイアシン(ビタミンB3)、ナイアシンアミドは、体の細胞内に存在しているヒスタミンという成分を細胞の外へ出すはたらきがあります。ヒスタミンは、体の細胞から痒みを伝える神経伝達物質の放出を促進する働きがあります。神経伝達物質が大量に放出されると、知覚が敏感な状態になります。知覚過敏な状態だと、服が擦れるといった少しの刺激でも、痒みを感じます。ちなみに1週間目からのナイアシン(ビタミンB3)の1日の摂取量がこちらです。ビタミンB複合体:DHCのビタミンBミックス3錠その他ビタミン:DHCのマルチビタミン3錠2つを合わせて合計165mgも摂取していました。体の様子をみながら50mgくらいから始めるべきだったと思います。ナイアシンの悪口ばかり言ってきましたが、体内のヒスタミンの量を減らしてくれる効果があります。この効果は、長期的にみればアトピー完治への重要な要素になります。ナイアシン摂取をやめたら痒みが軽減ビタミンB群サプリに含まれるナイアシンアミドが原因だと察しがついてから、2日間は摂取をやめました。したら、無事に夜は眠れるようになりました。今は1日のナイアシンアミドの摂取量は50mgで様子をみています。1日50mgなら朝に摂取することで、摂取直後に痒みを感じても、夜には寝ることができています。・ナイアシン(アミド)の摂取量は、50mgくらいからがオススメ・ナイアシンに限らずサプリメントの量は、体の様子をみながら調整するサプリメントを始め、この方法を誰でも進められるようにステップ形式でまとめています。興味を持ったり、始めてみようと思った方は、必ずアトピー完治のステップを1〜8まで必ず読んでからにしてくださいね。この方法で本当にアトピーが良くなったか知りたい方は、こちらをご覧ください。手軽に始める肌質改善!〜まずはここから整える〜手軽に始める乳酸菌サプリ-米のしずく-15年間もステロイドを手放せなかった僕が、乾燥やかゆみを乗り越えられたのは乳酸菌のおかげ。乳酸菌により腸内環境を整えたことで、アトピーから解放されました。乳酸菌は100%乾燥肌やかゆみを改善する薬ではないんです。【驚きのプロテイン】アトピーが80%の確率で完治する方法を試してみた−1ヶ月経過−高たんぱく質、低糖質、メガビタミンによる治療を始めて1ヶ月が経ちました。これまでの人生でアトピーの状態は最悪です。想像以上の辛さで襲ってきます。その原因は痒みに端を発しています。脱ステをする方の励みになれば幸いです。糖質はタンパク質の合成を邪魔します。タンパク質を劣化させてしまいます。そんな悪役の糖質をいかに制限するかをご紹介。脱ステロイドのために僕がやったことを紹介しています。ステロイドの利用歴が長ければ長い程、体の基礎を作り直す必要があります。体づくりをせずに脱ステロイドをするのは、油を背負って火に飛び込むようなもの。着実に脱ステロイドを遂げるために役立つヒントが満載です。皮膚科では教えてくれないアトピーの遺伝をわかりやすく説明しますアトピー性皮膚炎の原因として挙げられるのが遺伝的な理由です。お医者に「アトピーは遺伝だから」と言われたのは僕だけではないはず。それなら、遺伝、遺伝と言われるが、そもそも遺伝の何が問題なのかをご紹介。解決方法もご確認お忘れなく。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)管理人自己紹介ある方法で、6ヶ月でステロイドがいらなくなるまで、アトピーが回復したRatoです。15年間アトピーに苦しめられた僕が、今ではステロイド薬も保湿剤すらも使わなくて済むようになりました。アトピーは薬では直せないと気づいてから、自力でアトピーについて勉強して、ようやくある方法にたどり着いくことができました。詳しい内容は自己紹介をご覧ください。【写真あり】僕のアトピーを治したプロテインの効果とは「アレルケア」の効果を徹底解説してみた!!「米のしずく」の効果を徹底解説してみた!!唇がかゆい時にやってはいけない3つのことえごま油が肌荒れに効く人・効かない人カテゴリーその他1アトピー情報68アトピー治療20アトピー考察8オススメコーナーアトピー完治ライブラリーの紹介アトピー完治講座アトピー改善マニュアルレビューアトピー症状の改善の様子オススメの激安プロテイン手軽に始める乳酸菌サプリ-米のしずく-糖質制限中も罪悪感なくパンやご飯を食べたくないですか?自己紹介にほんブログ村アトピー性皮膚炎ランキング肌トラブルにはこれ!!〜手軽に始める乳酸菌サプリ〜手軽に始める乳酸菌サプリ-米のしずく-15年間もステロイドを手放せなかった僕が、乾燥やかゆみを乗り越えられたのは乳酸菌のおかげ。乳酸菌により腸内環境を整えたことで、アトピーから解放されました。乳酸菌は100%乾燥肌やかゆみを改善する薬ではないんです。ある方法で、6ヶ月でステロイドがいらなくなるまで、アトピーが回復したRatoです。15年間アトピーに苦しめられた僕が、今ではステロイド薬も保湿剤すらも使わなくて済むようになりました。アトピーは薬では直せないと気づいてから、自力でアトピーについて勉強して、ようやくある方法にたどり着いくことができました。詳しい内容は自己紹介をご覧ください。【写真あり】僕のアトピーを治したプロテインの効果とは「アレルケア」の効果を徹底解説してみた!!「米のしずく」の効果を徹底解説してみた!!唇がかゆい時にやってはいけない3つのことえごま油が肌荒れに効く人・効かない人カテゴリーその他1アトピー情報68アトピー治療20アトピー考察8オススメコーナーアトピー完治ライブラリーの紹介アトピー完治講座アトピー改善マニュアルレビューアトピー症状の改善の様子オススメの激安プロテイン手軽に始める乳酸菌サプリ-米のしずく-糖質制限中も罪悪感なくパンやご飯を食べたくないですか?自己紹介にほんブログ村アトピー性皮膚炎ランキング肌トラブルにはこれ!!〜手軽に始める乳酸菌サプリ〜手軽に始める乳酸菌サプリ-米のしずく-15年間もステロイドを手放せなかった僕が、乾燥やかゆみを乗り越えられたのは乳酸菌のおかげ。乳酸菌により腸内環境を整えたことで、アトピーから解放されました。乳酸菌は100%乾燥肌やかゆみを改善する薬ではないんです。乳酸菌を取り入れて...diy-making.com2019.10.27。