タイミングで行うフラワーエッセンス・ワークショップ(4回シリーズ)を新たに7月から行います。みなさまのご参加をお待ちしています。(Wed)先日『ハーバードの人生を変える授業』という本に出会いました。―より幸せに生きるためのエッセンスが詰まっています。同大学で担当した授業に学生が殺到したという逸話を持つ人気講師であったことから、この邦題がつけられたようです。世界で講義、講演を行なっているそうです。日々を健やかで前向きな心で過ごすポイントが、わかりやすく書かれています。「すべてをシンプルにする」、「プロセスを楽しむ」など、多くの人がすでに心がけている内容です。自分の「思いグセ」に変化を起こす新たなきっかけが得られそうです。「完璧主義を手放す」という章は特に参考になりました。完璧主義を手放すことをすすめています。この2つの違いは何でしょうか―。完璧主義はレメディーで言うと「ロック・ウォーター」の状態ですね。高い理想があって、そこに到達しようと自分を厳しく律して努力しています。「完璧主義」の人にとって、ゴールまでの道のりはまっすぐで、障害があってはならない。物事が思い通りに進まない時、現実を受け入れるのが難しく、イライラしてうまく対処できません。失敗を否定しているので、失敗の不安にさいなまれています。「最善」を尽くすことで現実を受け入れることができます。失敗したとしても、自然なこととして受け入れ、つらい感情も味わい、そこから学んで先に進むことができます。達成可能な目標を設定するため、成功を手にして味わい、楽しむことができます。厳しい完璧主義を自分に強いている場合があるように思います。良くない循環に入りがちです。「完璧主義」的な見方をしていないか、チェックしてみましょう。「最善主義」に置き換えたら、現実はそれほど悪くないかもしれません。毎日を楽しく、軽やかに過ごしたいものです。今日は上弦の月ですね。素敵な夜をお過ごしください。FCブログプロフィールAuthor:フラワーエッセンスの魅力|スペースハナフラワーエッセンスや植物のこと、自然界の恵みをシェアするさまざまな情報を発信しています。