気の赴くままに、毎日ダラダラ呟いてます。私の腸内環境改善メニュー。◆ヨーグルトはフルーツと一緒に食べると良い、とはよく聞きますが、Seikoはフルーツ食べると云ったら朝のバナナくらい。朝のバナナはヨーグルト+きな粉+蜂蜜+ジンジャーパウダー+シナモンのトッピングで頂いておりますが。ヨーグルト自体は夜食べるのが良いとの事で、ガッツリ食べるのは夜。夜にバナナは食べないしな~。――ふと目に留まったのは、冬になって欠かさず買われてくるようになった、みかん。(※これは熊本産ですが、最近はもっぱら蒲郡産。)みかんの缶詰は、よくヨーグルトに入れたりするしな。薄皮付きでも同じだよな。◆ちなみにここ数年、お通じは快調です♡やはりヨーグルトのお陰なんでしょーかね~。......ただ、ヨーグルトの菌は腸内に住み着かずにすぐ出て行ってしまうので毎日食べ続けなければならない。その点、海藻類は腸内常在菌のエサになるので腸内環境を整える為に食べるなら断然、海藻!!――という話をテレビで聞いて以来、姉が海藻を猛プッシュしてきます。焼き海苔を食べるだけでも良いそうで。私は海藻得意じゃないけど、焼き海苔なら食べられるな。家でお米を食べないのでついつい忘れてしまうけど、思い出した時に頂いてます。0PagetopホームPagetopプロフィールAuthor:Seiko精神的ヒキコモリ。積極的に他者と繋がりたくはないが世の中とはうっすら繋がっていたい。(01/17)謎3つ。(01/16)3日遅れの鏡開き。(01/15)「月」でプチネタ。(01/14)一番達成の難しい目標。(01/13)最新コメントSeiko:整理と破壊と悩み。(01/17)予知ダス:整理と破壊と悩み。(01/17)Seiko:謎3つ。(01/17)予知ダス:謎3つ。(01/16)Seiko:3日遅れの鏡開き。(01/16)Seiko:「月」でプチネタ。(01/16)予知ダス:3日遅れの鏡開き。(01/15)予知ダス:「月」でプチネタ。(01/14)Seiko:一番達成の難しい目標。(01/13)予知ダス:一番達成の難しい目標。