冬は乾燥でかゆくなり、夏は汗でかゆくなる。梅雨の時期はあせもと併発して、より肌が悪くなります。春は花粉の時期で、アレルギーとの闘いです。現代社会では、仕事や家庭でのストレスも、かゆみの原因と言われています。アトピー以外の人も、このストレスからくるかゆみが原因かもしれません。今回はストレスや様々な原因からくる、かゆみの解消法をご紹介していきます。ストレスストレスが原因のかゆみは、『ストレス』を受けないようにする事が一番なのですが、現状難しい人が多いのではないでしょうか。人は強いストレスを受けると、自律神経が乱れます。コルチゾールというホルモンが、大量に分泌されます。このホルモンは、免疫力を低下させ、不妊をもたらします。記憶を司る脳の海馬を萎縮(いしゅく)させるという事も報告されています。ストレスによって分泌されたホルモンは、血液の流れに悪影響を及ぼして、皮膚の水分量を少なくさせます。これによって肌のかゆみが起こるのです。して起こったかゆみが、またストレスを生むという悪循環に陥ります。ストレスを受けない事が望ましいです。ストレスで肌のカビが増殖する?マラセチアとは一体それでも受けてしまうストレスには、以下の3つの解消法がいいでしょう。一、ホルモンバランスを整える一、腸内環境のバランスを整える一、血流循環の改善ホルモンバランスを整える規則正しい生活を送るようにしましょう。朝起きたら太陽の光を浴びることです。体内時計がリセットされます。オンとオフをきちんと切り替えましょう。交感神経と副交感神経のバランスが大事になってきます。休んでいる時は、仕事の事など考えないようにしてください。良質な睡眠を取りましょう。夜中に目覚めたり、二度寝をしたいと思ったら、それは睡眠の質が下がっています。寝て朝は、きちんと起きるようにする事です。腸内環境のバランスを整える腸内環境を整えると、自然と免疫力が高まります。それは全体の70%ほどの免疫力が、腸に集まっているからです。風邪の菌やウィルスから私たちの身体を守っているのは、腸なのです。腸内を良い環境にすれば、風邪などにかかりにくく、皮膚のかゆみも軽減してくれるわけです。血流の改善には、身体を温める事が重要になってきます。軽いジョギングやウォーキングで、運動をしましょう。入浴は40°Cにして、ゆっくり浸かるようにしましょう。42°C以上にはしないでくださいね。肌の乾燥が進んで、余計かゆみが増しますよ。生姜を摂るようにします。生姜は薄切りにして、天日干しやレンジで乾燥させます。それを80°Cほどの紅茶と摂取します。身体を暖めて、血流循環の改善をしましょう。ダニ・カビ・ハウスダストかゆみの原因は、ストレスだけとは限りません。あなたのベッドや布団は大丈夫ですか?ベッドや布団はダニの温床です。したら何万ものダニの死骸やダニの糞の中で、睡眠をとっていませんか?2年間使った枕の重さのおよそ10%は、ダニの死骸とダニの糞ですよ。寝ている間に、あなたの鼻や口から体内に入っているかもしれません。アトピーとダニの関係|知らないと恐い本当の話カビも見逃せません。綺麗に見える浴室の天井は、実はカビだらけです。お風呂の湯気でカビの粒子が、あなたが入浴中に降り注いでいます。花粉や車の排気ガスを含む、目に見えないホコリなどの事をハウスダストと言います。外出先から帰宅して上着をそのままにしていたら、あなたご自身で家を汚しているようなものです。上着やズボン、スカートについた花粉などを、はらってから自宅に入るようにしましょう。こまめの掃除や洗濯はもちろんですが、家の中に入れないようにすることも重要です。花粉や食べ物、金属からゴムまで、世の中には様々なアレルギー物質が存在します。それらを体内に入れないようにする。肌に触れないようにする。いった事も重要ですが、あなたはアレルギー検査を受けていますか?以前は陰性だったから大丈夫だと侮っていると、大変危険です。いつの日か、突然陽性になっていることもあるんです。食物アレルギーの恐ろしさをもっと多くの人は知るべき中にはアナフィラキシーショック、生命に関わる重篤な事になる可能性もあります。かゆみを抑える事も大事ですが、まずは知る事が重要です。あなたの身体を守るのは、あなただけなのです。食事アレルギーの危険性もありますが、食事を考える事は非常に大切です。毎日の食事によって我々の身体は形成されています。バランスの良い食事を摂るようにしましょう。腸内環境を整えるには、ヨーグルト、発酵食品を摂取してください。快適な睡眠に良い食べ物は、キムチです。これは腸内環境にも良いので、晩ごはんの時に小鉢程度のキムチやお漬物を摂るのは、非常に良いでしょう。アトピーの効果的な治療法で完治を目指す先程も書きましたが、身体を温めるのに生姜はとても良い食材です。皮膚を強くするビタミンAを多く含んでいる、鶏レバーや人参もおすすめです。私たち日本人の身体に、洋食は合っていません。食するのは構わないですが、基本は魚、根菜類を中心にした食事が望ましいです。食事を見直すのも非常に大切ですよ。不規則な生活はかゆみを悪化させます。仕事やプライベートで、忙しいとは思います。生活リズムが乱れては、どんな対策をしても元の木阿弥です。心身ともにリラックスを心がけて、充分な睡眠、健康的なバランスの良い食事を摂りましょう。根本原因を解消すれば、自ずと良い結果が待っています。かゆみを抑えるには毎日の生活から改善するようにしましょう。顔のかゆみ、肌トラブルはストレスからきているまとめかゆみの原因はストレスだけではありません。それぞれに対しての解消法をお伝えしてきました。全てを一度にやらなくても結構です。出来る事から一つずつチャレンジしてください。あなたのかゆみが、少しでも軽減できるのであれば幸いです。最後までお読み頂き、ありがとうございました。真実を知る覚悟はありますか?いま、あなたの勇気が試されています。覚悟・勇気が無いのでしたら即座にこのページから離れる事をおすすめします。...2人間関係を上手に進める本当の意味での対等とは?人が生きていくために『人間関係』は切っても切れない問題です。友人・知人、または学校での教師や同級生、先輩や後輩付き合い。職場での上司や同僚との付き合いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。アトピーの治療には薬を使用するべきかどうか考えるアトピーの治療に薬を使っている方も多いでしょう。何事も鵜呑みにするのではなく、自分に合う合わないを確かめなくてはなりません。日々の生活から見直す事も大切ですよ。...解決策編アトピーの人も芸能人のスキンケアですべすべの肌を男の私でも顔に出るアトピーは本当に辛いのに、女性だったら尚更(なおさら)です。芸能人のスキンケアを参考にしてアトピー肌からすべすべ肌へ。芸能人はいかにしてアトピーを克服したのか・まとめ芸能人は、テレビに映画に舞台にと、観客やファンからの注目を浴びています。様々な芸能人の中には、『アトピー性皮膚炎』で悩んでいる方もいらっしゃいます。肝臓の機能低下で、アトピーは悪化している可能性もあります。症状に合わせて適切な対策が必要になります。肝臓の検査を受けてみるのも良いでしょう。免疫力をあげるとアトピーにも改善・効果がある私達は花粉やアレルギー物質、ウイルスや細菌など、外部からの刺激に常にさらされています。風邪などの病気にかかる事もあるでしょう。...PREVアトピーの効果的な治療法で完治を目指すNEXT乾燥するとかゆみが増すこの時期の対策とはプロフィール管理人の高橋です。東京都在住のほぼ50歳です。当時は目もキラキラしていて、輝かしい未来を見つめていましたね・・・。勉強も運動も苦手で、これまでの人生は山あり谷あり、モハメド・アリ!脳内メーカーでは、『休』と『遊』しかありませんでした。(笑)そんな私ですが、あなたのお役に立てたら幸いです。真実を知る覚悟はありますか?いま、あなたの勇気が試されています。覚悟・勇気が無いのでしたら即座にこのページから離れる事をおすすめします。...2人間関係を上手に進める本当の意味での対等とは?人が生きていくために『人間関係』は切っても切れない問題です。友人・知人、または学校での教師や同級生、先輩や後輩付き合い。職場での上司や同僚との付き合いです。