クリスマスや年末年始など、1年に1回のイベントがある中、カーテンを閉め切りで生活しているとイベントどころか季節感もなくなってしまう。いえば、前回の外出のリハビリ時、家を出る前に久々にカーテンを開けたのだが非常に気持ちが良かった。2018年12月20日もちろん自宅でいつでもカーテンを閉められるという安心感があってこそだが、来年の目標は室内で生活していてもカーテン(レースは閉じる)を開ける事。日の昇りや日の入りを、日光として直接体に浴びるのはムリでも、光の増減を感じて一日を体感できるようになりたい。慣れてきたら外出のペースや時間も増やし、季節のイベントも感じられるようになれるよう頑張ろう。⇒「膠原病(全身性エリテマトーデス・シェーグレン症候群)のステロイド治療について」で日々の服用量をまとめています。⇒「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」で過去分をまとめています。⇒「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」で過去分をまとめています。今日も起床時は顔面の熱さが少し気になる程度。いえば以前気になっていた杯のズキズキはここ最近全くしないようになった。黒豆きな粉ヨーグルトを食べている時に少し胸焼けが強めに感じたがこれ位なら大丈夫だろう。ブランチ後、夕食後も体調が悪化する事なく、顔面の痺れも小さかった。今日は大分体調が良い日だったと思う。夕食後(19:00):36.8度ブランチ後に37度まで行ったが夕食後は落ち着いた。起床時は顔面の熱さと、若干右顔面の痺れがある程度。ブランチ後に少し右顔面の痺れが強くなってきた感じはするが、そこまで酷い訳ではない。昼過ぎ辺りから、頭痛(右奥)が結構強めに出てきた。昨日体調が良かった分今日は仕方ないか。それ以上体調が悪くなる事はなく、夕食後も比較的落ち着いた体調で過ごせた。馨選手が金メダルに輝いた。梨紗子選手で、お互いリオオリンピックの金メダリスト(伊調:58キロ・川井:63キロ)。今大会、二人は一時リーグで一度闘っているが、その時は川井の勝利だった。決勝でも河合が有利な流れだったが、ラスト10秒で伊調が川井のバックをとりひっくり返した。この最後まであきらめない粘り強さは本当に見習いたい。東京五輪に出場して、活躍する姿が見てみたいものだ。料理酒とみりんはないので、発症後から飲めなかったバーボンで。2018年12月23日そして発症してから全く酒を飲んでいなかったので、湯気だけで非常に具合悪くなった。換気扇全開でアルコールが飛ぶのを待つ。味見は完全にアルコールが飛んで味が染みた明日にする。夕食後(19:00):36.7度ブランチ後に37度まで行くいつもの体温なので平常運転だ。今日はクリスマスイブだ。起床時の顔面の熱さは変わらず。頭痛は少し良くなったが完全に消えてはいない。起床後、顔面の熱さと動悸が強くなる。動悸はいつもしているのだが、今日は鼓動の強さと頻脈が凄い。それ以外は今日も特に悪いという所は無し。体調が落ち着いてきたかな?南瓜の煮つけが美味しかった【朗報】ワイ氏、昨夜作った南瓜の煮つけが上手くいった模様。黒くて若干しょっぱいが気にはしていない。昨日は冬至の翌日なのだが、フォロワーさんの南瓜の煮つけを見て無性に作りたくなり挑戦。お酒をバーボンで代用したのだが、完全にアルコールが飛んでおり全く問題なかった。色が少し黒く、若干しょっぱい気はするがあまり気にしない(笑)良い出来だったと思う。自炊をするようになって2か月位経つが、調味料をしっかり使えば一通り美味しいものを作れるのではないかという錯覚に陥ってきた。「みりん」は自炊をしていく上で必要なのだろうか?昨日南瓜のにつけを作っていてふと思った。インターネットで調べると、みりんは砂糖で代用できるという声も多い。そこで皆さんにみりんについてアンケートを取らせてもらいました。分かった事みりんは代用できるでもやっぱり違いはあるみりんとみりん風は全然違うけど共通点もあるという事が分かったので、一度両方試したうえで必要かどうか判断しようと思う。今日は一日平熱をキープ。