「月別アーカイブ:2016年02月」一覧メラトニンの多い食品まとめメラトニンは、セロトニンという快楽物質を原料に作られている睡眠ホルモンです。[...]快眠の知識事項バランスボディ研究所の国産LトリプトファンEXを購入しました。[...]快眠グッズグリシンが含まれている食品グリシンは保存料などとして良く使われるアミノ酸です。[...]快眠の知識事項トリプトファンを含む食品トリプトファンは、セロトニンやメラトニンに変化して睡眠をサポートしてくれる快眠に欠かせない成分です。寝酒は危険!睡眠の質が上がらないと意味がない!今日も忙しい仕事を終えてやっと念願の就寝。頭が冴えて全然眠れない。酢酸リナリルが入っているアロマオイルはこれがオススメ!酢酸リナリルには「鎮静作用」と呼ばれる効果があり、活発になった交感神経をリラックスさせてくれます。[...]快眠グッズトリプトファンは睡眠の質の向上にも入眠にも効果的!トリプトファンは眠りを深くして睡眠の質上げることにも、寝つきを良くすることにも役立ちます。睡眠サプリの知識ギャバは睡眠に良いのか否か?チョコで有名なあの成分!以前グリコから「GABA」というチョコレートが発売して、一時期大人気になっていることがありました。[...]快眠の知識事項グリシンは睡眠の質を高めてくれる!効果と副作用をご紹介グリシンは睡眠の質を上げてくれる成分ということで、最近のサプリメント業界では引っ張りだこです。睡眠時間をたった4時間半で済ませる方法ブルーライト対策をしよう!不眠の原因になるから注意せよ!北の大地の夢しずくを購入しました。