横向きで寝る人は多くいます。基本は横向きで寝ています。私の考えをお伝えしていきます。「低反発のマットレスが良い」といった事をよく目にします。この主な理由としては、“肩”にあります。“腰への負担が減って腰痛が和らぐ”ということが言われています。背中と首が毎日凝っていました。背中と首に負担が掛かっていたからです。常に首痛と背中痛が出ていました。右側の背中の凝りが特にひどかったです。腰がマットレスに沈む感じがあって、そこまで腰痛は和らぎませんでした。“実際はそうでもない”というのが本音です。“低反発のマットレスがオススメ”とよく言われています。寝ている間に寝返りをしています。腰痛に対しても影響が出てきます。・体の凝りをほぐして血流をよくする・体の歪みを調整して腰痛を和らげるといった働きがあります。体が疲れてしまう事が多いのです。柔らかいソファに座った時の事を想像してみてください。体にフィットしますよね。寝返りをする際にも体に負担が掛かります。逆に悪化することもありえるのです。寝苦しかったのを覚えています。腰痛もあまり良くなりませんでした。明らかに体の調子が良くなりました。肩や腰が沈み込み過ぎずに、かなり寝やすかったです。適度に体が支えられている感じがしました。背中と首の凝りが出なくなりました。腰痛も軽くなりました。快適な睡眠ができます。高反発のマットレスがオススメな理由をお伝えしてきました。体への負担が減ると思います。腰痛も改善することはありませんでした。高反発のマットレスがオススメです。