スマートフォン専用ページを表示とにかくぐっすり眠りたい。眠るための寝具、考え方を書いていきます。カテゴリはじめに(1)楽天ランキング(1)マットレス(2)まくら(1)布団乾燥機(1)空気清浄機の扇風機(1)除湿シート(1)ロングブレスダイエット(1)ひんやり敷パッド(1)遮光カーテン(1)すのこベッド(1)掛け布団(1)マイクロファイバー毛布(1)記事一覧(11/28)楽天で売れてる枕ランキングTOP20!(10/20)ニトリのマイクロファイバー毛布の吸水性(10/20)トゥルースリーパーコンフォート折りたためる低反発ふとん!腰痛持ちに(10/18)喘息にも優しい陽だまりの休息プレミアムという掛け布団(10/15)眠れないのは単純に運動不足のせいかもしれません。(10/14)すのこベッド折りたたみパイン材。(10/13)低反発マットレス厚さ8cmシングル。部屋が暗くなれば眠れる。(10/10)除湿シート竹炭入りシングル眠れないのは臭いと湿気のせいかも(10/09)そば殻まくら眠れないのは硬さ高さが合ってないのかも(05/21)ぐっすり眠るためのブログ。はじめにプロフィール名前:あきっと年齢:40性別:おとこウェブサイトURL:http://akit1974.blog137.fc2.com/一言:↑メインブログです。基本的にはギターマニアです。まくらが変わって体調がおかしくなったのをキッカケにブログを作りました。ダブ...価格:1,290円(税込、送料別)↓ニトリで他の商品を見るホームファッションニトリ上の物はダブルサイズで、180cm×200cmです。身長が190cm近くある自分としては、シングルは短すぎるので選ばないです。自分で買うとなれば、ダブルサイズかクイーンサイズを選ぶと思います。軽くて、吸水性が良くて、乾きやすいということで、タオル、バスタオルなどに良く使われてる素材です。洗濯も楽ということです。楽ということは節約にもなるということです。生乾きの状態になりづらいということです。生乾きの臭いは、誰でも嫌だと思います。人は、ひと眠りで、コップ1杯から2杯の汗をかくと言われています。寝具に吸水性は大事です。今までよりも睡眠の質が高まるかもしれません。体の上下を挟み込むというのも良いかもしれません。色は、ダークブラウン、アイボリー、ローズがあります。ニトリは、高品質で求めやすい値段で有名です。|トゥルースリーパーコンフォート折りたためる低反発ふとん!腰痛持ちにトゥルースリーパーコンフォート折りたためる低反発ふとん!腰痛持ちに↓ショップジャパンのホームページです。低反発マットレスとして、ショップジャパンのTVの宣伝でもネット上でも有名です。ネット上の口コミ、感想でも評価が高いものです。そのトゥルースリーパーのコンフォートは、3つ折りに出来て、押入れなどにしまっておける日本の生活に合わせた低反発ふとんです。睡眠にこだわるのが健康への近道だと思います。自分は、腰痛持ちです。腰が痛くて、当たり前な生活をしています。考えられる事としては、まず、身長が高い。190cm近くあります。日本の普通の家だと大体、扉、ふすまの高さが180cm弱です。家の中では、腰をかがめて歩くのが当たり前です。基本的に主婦の体型に合わせて作られています。物凄く腰に負担が掛かります。腰は、無理な姿勢で固まった状態で作業をします。腰に良い訳がありません。あと、自分は、エレキギターを趣味で弾いています。YouTubeなどに動画を編集したりしてアップロードしたりしています。ギター雑誌で3回、賞をもらって3回、賞品を手に入れています。いうこともあって、趣味として20年以上エレキギターの世界にどっぷりハマっています。それぐらい弾いてるということです。肩こり、腰痛の原因にもなります。プロのギタリストも腰痛持ちの人が多いそうです。エレキギターは、3kgから4kgぐらいあります。ギタリストは、大体猫背です。直立不動の姿勢の良いギタリストは、あまり見たことがありません。その3kgから4kgのエレキギターを振り回すわけですから腰、肩に良い訳がありません。YouTube動画の動画編集をやってる時も、パソコンの前で前のめりで長時間作業をしてるので、これも腰と肩と目に良いことでは無いです。他の原因としては、単純に、体格に対して筋力が弱いので、すぐに腰痛、肩こりになってしまう。いうのもあると思います。肩こり、腰痛持ちになってる人も多いと思います。趣味で、野球、サッカーなどのスポーツを過度にやってて、肩、腰などに負担を掛けてるとか、いろんな人がいると思います。睡眠にこだわるのが健康への近道だと思います。出来れば睡眠の質を高めたいと誰もが思うと思います。睡眠中に体内では、体の補修が行われています。睡眠の質を高めると起きた時に生活の質も変わると思います。気分も変わると思います。行動出来る自分に変わっていくかもしれません。冷え性、アレルギーの人に選ばれた掛け布団1位だそうです。「陽だまりの休息プレミアム」という掛け布団です。この掛け布団の特徴は、1.体に沿った形になるように立体的に作られてる。2.立体的なのでズレにくく寝冷えしづらい。3.掛け布団の表裏で夏と冬で体温調節を切り替えられる。4.遠赤保温素材の光電子でじわじわ体温調整をしてくれる。5.繊維が複雑に絡み合った作りで従来の布団の20倍、繊維がある。6.長さが210cmで長め。7.繊維が細かい事で、ダニアレルギーに強い布団。8.日本で作られてるという安全性。自分にとっては物凄く興味深い内容です。猫を飼ってた10歳あたりから20代後半あたりまで、喘息が酷かったです。本当に酷い時は、咳をしすぎて血痰が出る。いう所までいきました。食べ過ぎた時、部屋が埃っぽい時、わら焼き公害(青森県特有の公害)←最近は少なくなった。目覚めた直後などに起こりやすいです。布団に横になった時に喘息症状が出たら最悪です。朝まで、のどがヒューヒュー鳴って眠れない。悪いことばかりが頭に浮かんで寝れない。いう状態が、しょっちゅうありました。それで良く学校を休んでいました。それで学校の勉強についていけないということがよくありました。睡眠は本当に大事です。改善できるんであれば、改善したいです。良いとも言えない状態です。自分は、身長が189cmあります。一般的な掛け布団だと足が出ることもあります。