貧乏ゆすりshu4u「エコノミークラス症候群」という言葉が一時テレビや新聞で流行りました。簡単に言えば、長時間座ったままでいることにより下半身の血液が固まり、その固まった血液が肺や脳に飛ぶことにより命を落とすことがあります。エコノミークラス症候群と言いましても、飛行機に限ったことではありませんので注意が必要です。最近では長距離バスでも注意が必要です。(運賃の安いバスは座席が狭いですもんね。)長時間の車の運転や、車内での仮眠も注意が必要です。どのような対策が有効かと言いますと、「第二の心臓」であるふくらはぎを使うのが良いと言います。ふくらはぎの筋肉は、収縮と弛緩によって心臓のような働きをして、心臓に向って血液を送り出してくれます。座りながらふくらはきの筋肉を使う方法と言えば、「貧乏ゆすり」ですね!貧乏じゃなくても、してくださいね!身体のためですから(*^^*)貧乏揺すりをすることは、深部静脈血栓症の予防だけに留まりません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。実践できる生活習慣改善リスト本物の黒にんにくと自家製黒にんにくをひかくしてみた。その2本物の黒にんにくと自家製黒にんにくを比較してみた。黒にんにく作りに使えそうな機材のまとめ黒にんにくの作り方のヒントをまとめてみた。黒にんにくの作り方をまとめてみた。最近のコメント本物の黒にんにくと自家製黒にんにくを比較してみた。黒にんにくの作り方のヒントをまとめてみた。