作業時間を計測するYouTubeの動画も始めました。動画で観たい方はこちらをご覧ください。↓https://youtu.be/jLXzpW3h37g前回のメルマガでは、ゴールまでの工程を分解するということを書きました。その次に必要なのは、作業時間を計測するということです。ゴールまでには、いくつもの作業が積み重なっていますが、このそれぞれの作業の所要時間を計測します。顔を洗う時間や歯を磨く時間です。実際に計ってみると思っていたよりも長い、あるいは短いということがほとんどです。心理的時間と物理的時間は一致しないことが多いためです。ちなみに、心理的時間とは、このぐらいかかるだろうと予想した時間のことです。物理的時間は実際にかかる時間のことです。話は逸れますが、食事の時間は無理に短縮しない方がいいです。忙しくて時間がないと言う人は、早食いで食事の時間を削ることが多いのですが、これはあまり好ましくありません。早食いは胃腸に負担がかかりますし、血糖値が上がる前に食べ物を詰めこむことになるので、食べ過ぎの原因にもなります。リラックスして食事を楽しむことがお勧めです。話を作業時間に戻しましょう。それぞれの作業時間を計測すると、実際にかかっている時間が分かります。全体の作業工程が分かり、それぞれの所要時間が分かると、これだけでもかなりストレスが軽減されます。遅刻も減らすことが可能になります。YouTubeの動画も始めました。動画で観たい方はこちらをご覧ください。ブログ成功の鍵は継続にあった!ブログはやっているのですが、毎日続けられないんです。したら続けられますか?このような質問を先日、受けました。YouTubeの動画も始めました。動画で観たい方はこちらをご覧ください。...ブログ新しい「光る目覚まし」の効果について新しく購入した「光る目覚まし」ですが、使い心地は、なかなか良好です。使わない場合と比べて、明らかにスッキリ目覚められます。そこで、息子にも効果があるか試してみました。ブログ集中力を高める仮眠の取り方!!忙しい現代人は、疲れています。