最初にハマったテニスブログです。まっすぐなテニスブログです。テニスって楽しい!と再確認させてくれます。本家ブログもおススメです。テニスはもちろん、それ以外の記事(書籍・料理等)もおススメです。完全に個人的なメモです。踏みかえおへそは前向きふんわり大きなステップ(頑張って走らない)どうでもいい話ですがとうとうAKプロCXを張ってしまいました。初打ちの感想はまあまあ?というかプレーに集中して意識してなかったというものですが今までを振り返るとこの感じはすごく危険な香りがします。気に入っちゃうかも...。よかったらクリックをお願いします。Fri先日のシングルスはフォアとサーブがダメダメで試合どころではありませんでした。テニスという相手とのゲームを楽しみたいのに自分のプレーだけに気を向けないといけない。試合をやる以前の問題です。何が悪かったのか、何が原因だったのかジクジク考えていたのですがどうやら『不調→反省』のラインではこの問題を解決することは難しいみたいです。そんなことが書いてある本を読みました。小林弘幸著/青春新書コレによると不調の原因に技術的なことを求めるのは枝葉の部分をいじっているだけで肝心の幹や根に抱えた問題を解決することができないのだそうです。この幹や根をいかにいい状態にするかそういう内容の本ですが不調時への対処法も書かれていてそちらも興味深いです。ミスは5つの状況でしか起こらないそうです。1余裕がないとき2自信がないとき3想定外のことが起きたとき4体調が悪いとき5環境が悪いときいつもこれに当てはまらない状況にするのは現実的ではありませんが今の自分がどれに当てはまるか意識するだけでも全然違ってくるそうです。ミスから否定的な感情が起こりそれに囚われてしまうとなかなか抜け出せない。そこから抜け出すには・口角をあげて・ゆっくり動き・ゆっくり呼吸するそしてこういう場面になったらこう考え、こうプレーするという準備をしてそれを実行する。メンタル云々ではなくテクニックと準備の問題なのだそうです。(それらを含めてのメンタルなのかもしれませんが...)その他の記載も興味深く丸坊主ジャッジでは健康系の新書のなかで一番良かったです。よろしければご一読あれ。よかったらクリックをお願いします。Wed先日のシングルス練習試合は調子が悪いまま戻すことができずカカトに靴ズレまでできて散々でした。ここ最近ずっとよかったフォアが全然振れなくなってしまいました。ファーストサーブの確率が5割程度。(コレは調子の問題ではない)これでは勝てるはずもありません。調子が悪いなら悪いなりのプレーができないといけません。この日のフォアハンドは早すぎる準備を意識しても準備が遅れてしまいました。構えの問題かスタンスの問題かグリップの握りすぎか...この問題を解決するヒントになりそうな素敵な本を見つけました。読み込んでからご紹介します。よかったらクリックをお願いします。MonこのあいだTRUSOXを履いてシングルスをやったら足首のカカト側に靴ズレができました...。靴も比較的新しいモノだったので靴下だけのせいにはできません。靴ズレの形がTRUSOXのゴムの形にぴったりだったので原因の一つであることは間違いなさそうです。ソロパッズは靴下のなかで足が動きやすいので私は靴紐をがっちり締めます。TRUSOXでも同じようにがっちり締めすぎたから合わなかったのかもしれません。してもそれくらい足と靴のズレを無くす効果が高いのでご使用の際は気を付けた方がいいかもしれません。よかったらクリックをお願いします。Monスピンがよくかかるから楽しくなって振り回しすぎて自分のスイングを壊してしまう。そんなツアーバイトは諦めることにしました。(あくまでも私のせいであって評判通りいいストリングだと思います)で、4Gを張りにいつものお店に行ったら店員さんが『4Gの新しいのが入りましたよ』と言うではないですか!当然試しちゃう訳です。4Gラフ125冬季なので今回は40Pにしました。(前回のノーマルな4Gは43P)...がどこか違う?正直私にはノーマルな4Gとの違いがわからなかったです。言うならラフのほうが若干飛ぶかなーというくらい。118平方インチに40Pなんて緩さで張ってるから何張っても違いはわからないかもしれませんが。以上、信頼性が全くないインプレでした。実はAKプロの新しいヤツが気になってます。ポリじゃないのに飛びが抑えめという話なのでAD2011にはぴったりなんじゃないかと思ったりして。このパターン危険なにおいがします。深い森に迷い込まなきゃいいのですが...。よかったらクリックをお願いします。Sun何気なく買ってみた本ですがすごくよかったです。まとめると反省を強要しても意味がないだけでなく本音を閉ざして自分の内面と向き合う機会が奪われる。抑圧された否定的な感情は後になって災いをもたらす。いうことだと思います。(たぶん)おそらく著者は親子関係が抑圧的でなく受容的になることを願ってこの本を書いたと思います。私は対人支援において支援者が陥りやすい罠を指摘しそれにハマらないための指南書だと読みました。悪いことをしたら反省させる支援者がこの呪縛にとりつかれてしかもそれに気づいていないそういうケースはよく見受けられます。私も例外ではありません。正論に見えるからそれを疑うことはマレででも『何か違う感じ』を抱いている。それを掘り下げることなく放置して見ないフリをしていた私には衝撃の一冊でした。読んでもらうのが一番ですが印象に残るフレーズをいくつか。○本音を語らないかぎり、受刑者は自分の内面と向き合うことはできません。○私は子供の問題行動を歓迎しています。問題行動とは、『自己表現』の一つだからです。○真の反省は、自分の心のなかにつまっていた寂しさ、悲しみ、苦しみといった感情を吐き出せると、自然の心のなかから芽生えてくるものです。○皮肉なことに、幸せを感じれば感じるほど、それに伴って、苦しみも強いものになっていきます。読みやすくていい本なので職場の仲間に配ってしまおうと考えています。よかったらクリックをお願いします。Fri偶然だと思いたいのですが...練習ではソロパッズにしています。(それでも十分贅沢です)で、何度かTRUSOXを使ってからソロパッズにするとカカトの抜けが気になってしまい...ソロパッズは高いクッション性とムレの無さが特徴ですが最初のインプレでも書いたように靴下の中で足が動いたりズレたりする感じがします。ギッチギチに靴紐を締める必要があるのですがTRUSOXと比べてしまうとカカトの安定感に難点が...いやいや、そんなことない。今回はたまたま靴紐が緩めだったから気になっただけでしっかり締めれば抜けるはずがない。物欲が目覚めそうな予感が...。よかったらクリックをお願いします。Monいつも負けてばかりのテニス仲間M氏に6‐2というスコアで勝ったことは前回記事にしました。(本気でうれしいです)このM氏はハードヒットこそありませんがライン際を狙うコントロールと(特に両手バックから繰り出すフラットの狙い場所がエグいです)プレーの引き出しの多さが武器で私の弱点を確実に攻めてきます。M氏は私の練習課題を明らかにしてくれるすごく大事な存在なのです。M氏と定期的にテニスをさせてもらった初期の頃は武器である両手バックを柱にフォアの中ロブっぽいループボールで翻弄され手も足も出ませんでした。数試合を経て私がライジング気味に打ち込んだりロングボレーでカットしてアプローチできるようになると今度はバックにアプローチしてネットで決めるプレーに切り替えてきました。バックへのアプローチに対して私の選択肢がスライスで沈めるかロブしかないことを見切られていた訳です。今回、片手バックのドライブを諦めて以前やっていた両手バックに戻してアプローチに対する選択肢を増やしてみました。いくらスライスを打つのが好きとはいえ毎回沈める技量はないですし球の速さにも限界があります。相手はいいロブだけ警戒していればいいので普通に考えるとポイントを取られる確率が高い。私が両手バックのドライブを混ぜると相手がネットで想定する選択肢を増やせるのでその分ポイントを取られる確率を下げることができます。今回はその通りの展開でM氏の出足を止めることができました。そこからはフォアハンドの展開からアプローチできる球を作って攻撃という私の形に持って行って押し切ることができました。今回M氏の調子は悪かったんですがラッキーだけの勝ちではないと自分では思っています。露骨なくらい私の弱点を突いてくれるM氏のおかげで私のプレーは確実に広がっています。バックのアプローチをドライブで返せるようになったのできっとまた何か考えてくるでしょう。私の課題が明らかになるのです。オールラウンダーへの道は果てしなく遠い...。よかったらクリックをお願いします。Sun新しい靴下を買ってみました。TRUSOXというもので有名なスポーツ選手が使っているようなことがアートスポーツさんのブログに出ていました。足と靴のズレを無くすことでフットワークが効率よく行える。そんなうたい文句(たぶん)に惹かれてしまいました。靴下の足裏に小さい長方形のゴム的なモノがいっぱい付いていてそれが足と靴のズレを無くしてくれるそうです。ちなみに私の靴のサイズは26.5cm。MサイズとLサイズのちょうど中間で迷ったのですがお店の方の勧めでMサイズにしました。あと、薄目と厚めがあり普段はソロパッズを履いているので厚めを勧められました。履いてみた印象としてはこのゴム的なモノの存在感がかなりあります。慣れれば問題ないレベルでしょうがすごくペタペタするし多少ゴツゴツするので気になる人は気になるのかもしれません。(私は数分で慣れました)で、問題のフットワークですが確かに足と靴の一体感があってクセになりそうです。動きがよくなったというよりは動きやすくなったと表現するのがより近い気がします。主観としてはすごくいいけど客観的な効果が出ているのかどうかと聞かれると...まっ、素人レベルのテニスですし主観としてよければそれで十分なんですけど。性能面で不満はなくむしろいいと思いますが問題はお値段。一足(一組?)で五千円弱かかります。ソロパッズなら二足買ってお釣りが出ます。このくらいのよさに対して私の乏しい小遣いをはたけるかと言われると...あと耐久性は未知なのでそちらがグンとよければソロパッズから代えてしまうのもアリかもしれないと考えてみたり。(ソロパッズの耐久性は、悪くはないですがいいとも言えないので)いい靴下ではあるのでお試しで買ったとしても大失敗ということにはならないと思います。耐久性がよければ選択肢としてオススメできるしお金持ちな方なら今の段階でも問題なくオススメできます。悩みが増えてしまいました。よかったらクリックをお願いします。Friリターンの時は高い確率でこの感じを掴めるようになりました。サーブを待つ間に両足を開いてちょっとだけヒザを曲げてつま先はまっすぐ前向きか少しだけ内股。前屈みにならないように注意しながら足裏をユラユラと左右にゆすると足裏から腰までの下半身が地面とつながって安定するような感じがします。この感じになると対応できる範囲内の打球がよく見えて主観としてミスショットはかなり減ります。変な表現ですが足から腰までが作り物になったみたいにしっかりと固定されて上半身を自由に動かしても下半身はビクともしない。固まってるから遠い球への反応は鈍りそうな気もしますが意外とスムーズに動ける。(守備範囲を客観的に比べたことがないので正直違いはわかりませんが...)そんなイメージです。いえば意識しなかっただけでランニング中にも時々この感じを掴めたことがありました。下半身が乗り物みたいに勝手に進んで上半身はそれに乗ってるだけというような感覚です。ボレーやストロークの時もこの感じを掴めるときがあってその時は余裕を持ってプレーできます。この感じだと最小限の力しか使ってない気がするのですが後日モモの裏側や内側が筋肉痛になるのでそのあたりの筋肉を使っているのだろうと勝手に解釈してます。いわゆるパワーポジションというヤツなんでしょうか。最近めっきり寒くなったので久しぶりにCW‐Xを履いてプレーしたらこの感じが全く掴めなくて大変困りました。(途中から脱いで、しばらくしたら感覚が戻ってきました)こういう筋肉の動きを助けてくれる系のモノは助けてくれる分全体的なバランスがいつもと変わってしまいうまく調整しきれなかったのかもしれません。自分の身体意識が向上したように感じているのでこの先に何があるのか突き詰めてみたいと思っています。よかったらクリックをお願いします。Wedツアーバイトは使っていて楽しいです。フォアのスピン系が楽しくてついつい振り回してしまいます。それだけに自分のスイングを崩してしまいかねないと考えるようになりました。あとショートクロスのコントロールにやや難しさがあるように感じるところもあり...(私の技量に対するご意見は受け付けません)そう考えると使っていて楽しさは感じないし違和感も特色も感じないそんな4G125が試合で使うのはちょうどいいのかなぁと思ったりにしても、使っていて楽しいほうがいいなぁと思ったり...。この二つ以外のストリングにまで手を出したら今回のストリング迷子は重症化しそうな予感がします。よかったらクリックをお願いします。Mon先日、全然勝てない方とシングルスをやってやっぱり負けました。(4‐6)スコア的に惜しいというのは今までもありました。今回は試合運びもいい感じで課題であるフォアハンドからの展開がよく機能しました。○フォアハンドの展開からアプローチできる球を作って攻撃するこの形でポイントを重ねることができました。4‐3で迎えた私のサービスゲームから相手の方がバックハンドのラリーを主体にしたり私のバックにアプローチをしたりして私のやりたい展開を防ぎにきました。今回はそれに対応できずに負けた訳です。文章にするのも腹立たしく悔しいのですが単純ながらもフォアハンドからの展開は通用した。その分、ひとつ階段を登った感触があります。次は○バックハンドのラリーからフォアハンドで打てる球を作ることもしくは○バックハンドの展開にさせない工夫をすることが課題になります。技術的には○バックハンドでのループボール(最終的にはパスを打てることが目標)○サーブの球威向上(1から作り直している最中)が課題になります。試合はいろんなことを教えてくれます。よかったらクリックをお願いします。