朝起きたら顔がパンパン!あれ?むくんだのかなあ?ってことないですか?食べ物飲み物でも気をつければむくみ解消になります。こちらで確認してみましょうスポンサードリンクむくみの原因ってなに?むくみの主な原因としては、塩分が体に水分を蓄えてしまうからです。デスクワークで座ったままだったり、逆に立ちっぱなしだったりすることによる血行不良によるものなどがあります。塩辛いものの過剰摂取だったり、アルコールの飲み過ぎなどの栄養障害によるものもあります。肝臓や腎臓、心臓などの機能が低下してしまい、上手く機能しないことによっておこったり、血行不良、過労などによるものなどさまざまな原因によっても起こります。指輪がキツくなったり、靴や靴下がキツくなることでむくんだなあと感じたりすることもありますよね。水分を取る事は大切ですがイオン系ドリンクも塩分が入っているので過剰に摂取しないように気をつけましょう。むくみの原因を解消するにはどうしたらいい?むくみを解消するにはサプリメントやいろいろなお茶など良いって聞くし、ストレッチをおこなったり足を上げて寝たり、足湯をしたりなどいろいろ試している方も多いのではないでしょうか?むくみの原因が過労なら十分休む必要があるし、心臓などの異常の場合は水分制限などが必要な場合もあります。病院で診断してもらいましょう。食事による改善をめざす場合はまずは、むくみの原因である体の中の塩分であるナトリウムを退治するようにしましょう。パセリは妊婦さんには流産する危険性があり向かないので注意しましょう。あんこうの肝などのビタミンEが豊富なものを食べることです。取りすぎると骨粗鬆症になる恐れがありますので気をつけましょう。たんぱく質も摂取しましょう。牛肉などに含まれています。意識して摂取するようにしてみましょう。コーン茶お好みの葉物数房にバナナやリンゴ、レモンを入れてすっきりさせたグリーンスムージーなどもおすすめですよ。出来るだけ温かいものを摂取するようにしましょう。体にとっては必要なものです。適量を摂取するように心がけて、むくみ解消ケアしましょう。電磁波は本当に危険なの?他に温まって寝る方法ってある?テレビに携帯に電子レンジにパソコン。日常生活の中で電磁波にさらされているt事って意外に多いんです。危険なのか、どうしたらいいのかを解説しましょう。耐えられないほどの痛みがあると言われる帯状疱疹。疑問にお答えしましょう!記事を読む秋田で温泉!日帰りで人気なのはどこ?温泉地としても有名な秋田県。秋田市内にも温泉はあります。日帰り温泉もあります。秋田市で人気なのはどこでしょうか?記事を読むインフルエンザワクチンの値段はいくら?値段が違うと効き目も違うの?冬に気をつけたいインフルエンザ。気になるのは費用ですよね。高いとお財布が気になるし、安いと”効くの?”と心配になる、、、。そこで、なぜ違うのか、どう違うのかを解説しましょう。風邪をひいたかな?と思ったらどうするべきか紹介します。オフィスでこっくりこっくり、、、なんて許されませんよね。そんな時はこんな方法はどううですか??記事を読む多汗症の原因と手の治療方法って?何科に行ったらいいの?多汗症は周囲には気づかなくても本人にとっては辛いもので、悩みの種ですよね。治療する為には何科にいったらいいのかご紹介します。お子さんの調子が悪いと心配になりますよね。そんな疑問にお答えしましょう!記事を読む0歳でもインフルエンザの予防接種って出来るの?毎年冬になると猛威を振るうインフルエンザ。子供っていったい何ヶ月から予防接種できるの?記事を読む貧血の症状とその対策法は?女性は男性よりも貧血になりやすいと言われています。そこで、貧血の症状と対策法をご紹介します。記事を読む保温弁当箱は本当に温かいのか使ってみた。一日一善〜お役立ち生活〜.。