チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。あと1センチの副産物2008/06/2601:14以前にこんな記事を書きました。これは、息をしっかりと吐くことについての記事なのですが、肛門を締める事に触れています。このタイミングが非常に大事なんですね。最近、メールとかコメントをいただきまして、私があんまり「吐き切る」と言うので、頭に血が昇ってしまうくらい吐き切るようなイメージの方が多いように思われます。やる...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。違っていてもいいん...私は現在61歳10ヶ月。唾液出ていますか?私は現在61歳10ヶ月。私は現在61歳10ヶ月。いつもの場所でね私は現在61歳10ヶ月。おせちもいいけどカ...私は現在61歳10ヶ月。孫のう...私は現在61歳10ヶ月。けじめ...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。