私のセルフケア1こんにちは!歯科衛生士の田村です。今回は、私のセルフケアを紹介します。(全て見る)寝る前のケア私はまず、朝・昼・夜の食事後に限らず間食も含め食後は歯磨きをします。できれば、フロスも通します。(毎回はできていません。)毎日欠かさず行っていることそれは、寝る前のケア。ハブラシで歯磨き粉(種類は状態と気分で毎回違う)を歯に塗るように磨いて、水でうがいはせずそのままフロスを通したりフロスをした後、マウスウォッシュでぶくぶくうがいをします。フロスと一緒に歯磨き粉や洗口液を使うのは効果をより、最大限に引き出したいからです!どうして寝る前が重要なのか?寝てる間は一番菌が活発になり菌数もみるみる増える時間です。どんなに忙しくてもどんなに帰りが遅くなってもどんなに眠くてもフロスは必ず通します。それは、日中に何回歯磨きしてもどれだけ長い時間歯磨きしても落とせない汚れが落とせるから。フロスを通したところで菌がゼロになることはありませんが確実に増えるはずだった菌を増やさずに保てます。出来ることはしておきたい!ということです。基本的にはワックス有りを使っています。田村BWSALON歯科衛生士の田村です。お一人お一人の状態やお悩みに合わせて丁寧にアドバイスをさせて頂きます。美しく健康的なお口をしっかりキープしていくお手伝いを致します。お気軽にご相談ください。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。関連記事オーラルケアの大切さドライマウスの症状を改善させるには。