美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。レジャーなどで夏をエンジョイした分だけ、紫外線や冷房などで脅かされているお肌や髪を元気にしてくれる、美肌、美髪美人を目指すレシピをご紹介。シミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれるビタミンCと、血行を改善して肌の新陳代謝を高めてくれるビタミンEを多く含むカボチャと、良質なタンパク質を含みカボチャと同様にビタミンC・Aが豊富な枝豆の組み合わせがおすすめだそう。カボチャ(1/2個)は柔らかくゆでてフォークなどでつぶし、枝豆(300g)は塩ゆでしてさやから出し、玉ねぎ(1/2個)をみじん切りにして水気を搾り、3つを合わせて、マヨネーズ(大6)とおろしニンニク、塩で味を整えて出来上がり。枝豆に含まれるタンパク質は、コラーゲンを生成する材料となり、肌にハリや弾力をもたらしてくれるらしいです。!!一番にタンパク質を摂る。健康のために欠かせないタンパク質は...2018-04-19フルーツなんですねアボカドは「生命の源と言ってもいいほど高い栄養価が魅力のフ...2017-09-24美白の最強トリオ...C・E・L紫外線に攻撃を受けて、疲れたお肌がシミにならないようするに...2017-08-13お出かけ前に食べて、紫外線をカット!!夏本番、外出時に気になる紫外線。日焼け止めや日傘、UVカット...2017-08-13肌の修復に役立つ意外な食べ物1チョコレート。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。