#うっかり取りすぎちゃってる場合があるのが糖分。そんなに入ってないように見えても実はがっつり入っていたり、逆にたっぷり入っていそうに見えるけどそうでもなかったりと、見た目と味と違う場合もあったりするんだけども、それをすべて角砂糖に置き換えてみた結果がわかる画像が公開されていたよ。スポンサードリンクというかこれを見ちゃうと、甘いものが食べたかったら角砂糖1個そのまま食べちゃったほうがよくね?っと思っちゃいそうだけど、砂糖をそのまま食べると胃に負担がかかるみたいだね。果物からは糖分が吸収されやすいとも言われているので一概に量だけでは判断できないかもしれないね。Haveデータはアメリカのものなので、アメリカの食品が基準となっているよ。果物や野菜に関してだけど、日本とアメリカでは糖度がだいぶ違うから、日本の場合だと、これより高めになると思うよ。points老化が急速に進むのは人生で3回。pointsむしゃくしゃしてやった、反省はしていない。points試される僧侶。pointsタイで大手スーパーがレジ袋を廃止に。#まぁこんなの気にしないで食べたほうがいいよってことだね。#おまいらポジティブだな。#マックシェイク...。オレオが意外と少ないな。#オレオクッキーは糖分が低くても脂肪分が高いから注意だな。#果物も結構あるんだねぇ。砂糖が多すぎると美味しくないと思うのだけれど。なんでこんなに砂糖を入れるのか謎。#果糖はそこまで問題じゃないだろう買ったの忘れて、溶けたマックシェイクとか飲めたもんじゃないくらい甘いからな。#>>20角砂糖は、固める際に糖液数%で水分を与えるけれど、最後に乾燥するのでほぼ完全なグラニュー糖と考えて良いと思います。角砂糖を使っているのは、重さで表現するより実感がわきやすいからでしょうね。#果物に含まれる果糖(フルクトース)の多量摂取は中性脂肪の蓄積をまねき、コレステロールの合成を促進するそうです。#>>22デンプンには食物により色々な種類があるから消化しやすさが異なり、消化するには時間がかかる。デンプンは、ブドウ糖(グルコース)にまで分解されて吸収される。#うまいモン我慢して、健康で長生きするより、うまいモン食いまくって、健康で長生きしてやる。#モトネタのサイトはどういう趣旨なのか不明だが、2年ほど前に百式が紹介してたhttp://www.sugarstacks.com/こいつのパクリなのかもしれないね。画像同じで、サイト名の部分を切ってある。#清涼飲料を含む一般的な加工食品には異性化糖が多く使われています。表記としては、ブドウ糖果糖液糖、果糖ブドウ糖液糖が多いと思います。果糖とブドウ糖の混合液でデンプンを分解することで作られます。果糖は低温で甘みを増すそうなので、清涼飲料は果糖が多い果糖ブドウ糖液糖が多いかも。使用上の注意としては、一度に多量に摂取しないことでしょう。#>>26ウィキペディアの炭水化物によると、WHO/FAOの2003年のレポートで、砂糖は総エネルギー必要量の10%未満にすべきだと勧告されている。炭水化物の摂取基準は、厚生労働省へのリンクに詳細がある。#ケーキやクッキーなんて、作ってみるとサイズの殆どが砂糖じゃないかってくらい入れる事になりますね。本とかに書いてある分量は大体過剰で、1/2〜2/3も入れれば十分美味しく出来ます。後は、自分の場合西日本側なので、関東風の料理レシピを見ると砂糖の量に目眩感じる事が。料理に砂糖ってそんなに要るかな、むしろそこまで入れたら甘すぎて不味くならないかな、ってくらい、関東風の料理って砂糖使ってる様に見えますね。肉じゃがに砂糖とか理解出来ませんわ。#まったく食べない!じゃ楽しくないから、マックシェイク飲んだ日は、晩御飯を野菜中心に量を少なめに食べるとか、1時間くらい早歩きの散歩するとか、バランスとったらいいよね。毎日毎日飲み食いして運動しないとかになると、すぐ危険肥満になっちゃうけど。#>>42それは、偏食の可能性あり。それもなんだかアメリカのトウモロコシ帝国の野望説がでているんだよねえ。#>>45異性化糖は日本の技術です。いつもの事ながら日本では受け入れられませんでした。そのころアメリカでは、キューバからの砂糖の輸入が途絶えてから液糖を使っていたので、何の問題もなく受け入れられました。アメリカで大量生産しているトウモロコシがさらに魅力的になった技術であることは確かですが、異性化糖は、人類が口にしてこなかったタイプの食品であることは間違いなく、摂取に気を使う必要があると思います。#見てると、ドナルドの不敵な笑い声が聞こえてくる。#俺は夜は好きなもんガッツリ食べたいから、朝か夜かに必ず小一時間運動してる。