長野県飯田市のいいだ整骨院・鍼灸院/いいだカイロプラクティックの院長の原幸夫のブログです。アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら治す画期的な治療法(保存歩行療法)を行っています。東京都内でも治療しています。詳細はこちらhttp://achilles.life/また、猫背治しの本を6冊(1冊は台湾で)出版、体の硬い方向けのストレッチ(ATMストレッチ)の本を3冊(中国と台湾でも)や妊活本、シニア向けの運動の本なども出版しています。アメリカの整体医師のテクニック、カイロプラクティック(アクティベータ・メソッドなど)治療のアドバンス認定を受けています。中国にも留学し中国鍼の治療も行っています。『福音!赤ちゃんをさずかる!!マッサージと整体の本』日東書院刊を出版しました。悪化させる可能性があるので注意が必要です。安全で効果のある運動が膝の伸ばし運動です。一般に指導されている方法は膝下に枕を入れて押しつぶす運動です。この方法では膝が完全に伸びませんので効果が少ないのです。枕をももで押しつぶすようにしながら膝を伸ばす運動を指導してきましたが、より、簡単な方法を考えました。自分の足をももの下に入れ、その足を押しつぶすようにしながら膝を伸ばす運動です。椅子に座った状態で膝を伸ばす運動が指導されますが、ただ伸ばすだけではなく足全体を小刻みにゆすって行ってみるとより効果があります。悪い方の足の方が力が入りにくく、膝が伸ばしにくいことが判り易いと思います。足をももの下に入れ、ももで足を押しつぶすように下に押しながら膝を伸ばす運動。膝をしっかり伸ばして、上下に小刻みに動かす運動。膝の痛み=そりゃ動きすぎだろ!(2016.06.24)関先生の記事が「夢21」3月号に(2015.02.17)変形性関節症の病名を有痛性・無痛性に分けたら良いのでは(2014.12.21)膝の痛みが無くなったと喜んで頂きました。