it知るだけで変わる身体のイメージ。イメージが変わるだけで動きやすくなる身体。何か身体の不調を感じているのなら、今持っている常識の反対を考えてみるといいかも!?世の中の常識って、自然のしくみからずれていること、た~くさんあります。「姿勢を正しく」この言葉で身体を痛めていることもよくあります。2015/12/22過去記事発掘***********************************************こんにちは。ボディワーカーSayuriです。本格的に寒くなってきました。寒いと胸や首が縮み猫背になりがち。◎呼吸が浅くなる◎代謝が落ちて太る◎首にしわや顔がたるむ◎やる気が出ない猫背を気にされている方のお悩みを挙げてみるとざっとこんな感じです。確かにまるい!でも、にゃんこには上に挙げたような悩みはありません。こんな風に縮まることでジャンプしたり瞬発力がでたり高いところから落ちても自分の身体でうまく衝撃を吸収することができるとっても機能的な身体の持ち主です。それは筋肉が柔らかく背骨(関節)がしなやかに動くから。丸まってばかりではなく、伸びたり、体中を自分で毛づくろいしたりよく動かしているのはお馴染みの光景です。猫背もその形から言葉ができたのでしょうが形もいいけれど動きや働きもっと機能を大事にしたいそんなふうに思います。形にフォーカスすると「猫背を正そうとして背中に力を入れて胸を突き出している」そんな方が多いようです。私も長年、そうやって固めてきました><見た目は姿勢よく見えても、カチカチ...猫背よりも、さらにこじらせちゃっています^^;子供に「背筋伸ばして!」なんて言わないで~!胸の筋肉がかたく縮まって猫背になっているのにそのまま胸を張ったら、背中も一緒にかたくなります。背骨はまっすぐにかたまります。成長期の子供たちにはのびのびしなやかさを身につけてもらいたいもの。この図の矢印が指しているあたりやわらかなカーブがあるところが前から後ろから縮んだ筋肉に固められまっすぐになってしまうのです。骨が変形したってこと?なんて声が聞こえてきそうですが大丈夫。かたい筋肉が骨を引っ張っているので筋肉がやわらかくなれば本来の機能も形も戻っていきます。猫背は楽だというイメージが強いようですが本当に楽なのは筋肉の弾力があり機能的なカラダです。海の中の海藻のようにゆらゆら左右に倒したりでんでん太鼓のように左右にねじったりイルカのように前後にふわふわ動かしたり気持ちよく揺れてみると筋肉がゆるんでいきます。背骨のS字カーブを感じながら呼吸するのも気持ちがいいです。吸う息と吐く息で背骨が動くのを感じられるかもしれません。◎背骨はやさしいS字カーブを描く◎筋肉がやわらかいと背骨もしなやかに動くこのふたつのイメージを持てるといいな~って思います。背骨っておもっっている以上に動くものです。しなやかな背骨は健康と美への近道♪あとは、猫の形を見るのではなく動きやケアに目を向けてみるといいイメージでにゃんこ先生に近づけるのかも。it首肩コリのしくみ&シンプルケア葛のあたためる力を冬の朝の一杯にRecommended自他の境界【ホームに戻る】(過去記事)こんにちは。Soham(そ~はむ)ボディワーカーSayuriです。今日からフィギアスケート...同じケアで肩こり・腰痛が10倍よくなる頭の使い方こんにちは。Soham(そ~はむ)Sayuriです。今の時期は...痛みは身体から贈られるメッセージこんにちは。soham(そ~はむ)ボディワーカーSayuriです。寒さと不調、視野を拡げてみる...身体に耳を傾けるって自分を大切にすることこんばんは。ボディワーカーSayuriです。ボディワーク(施術)...進化し続ける羽生選手の意識の行方【プレゼンシング】こんにちは。soham(そ~はむ)ボディワーカーSayuriです。NHK杯フィギュアスケー...よくなりたいのに変わりたくない!?痛みから自由になる秘訣こんにちは。Soham(そ~はむ)ボディワーカーSayuriです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。Reserved.rss。