期間中にソロの踊りを1曲踊れるようにレッスンします。振り付けを練習し始め、その踊りを録画してみるとコース生が口を揃えて言うのが私の動きって、ロボットみたいに硬いです~!ということ。動きが硬い、というと柔軟性が足りないから?と思われがちですが、そうではありません。(正確には、それだけではナイ。動きが硬く見えてしまう原因は、この3つ!!動きと動きのつなぎが滑らかでないポーズごとに身体の伸びが足りない顔・胸・背中が動いていないひとつずつ見てきましょう。動きがカクカクして見えますよね。ポーズCと、3コマしかないアニメーションはギクシャクとした硬い動きになってしまいます。反対に、ポーズAからポーズCまでを細かく細かくコマ割りするように繋いでいくと流れるような滑らかな動きになっていきます。自分の身体を思い通りにコントロールしながら動かせるようなキープ力や筋力。身体をコントロールできる筋肉がなければ、しなやかな・滑らかな動きはできないんです。柔らかい印象ではありません。筋肉も細く長く伸ばし続けるようにすると、ポーズが柔らかく見えます。ちなみに...英語でポーズ(Pause)は一時停止ですが、バレエの場合、停止しちゃダメ、なんですね。見た目では動いておらず、停止しているように見えても身体の中は、実はずっと伸び続けています。それが、踊りが大きく伸びやかに見えるコツです。胸や背中をまったく動かさずに固めたまま...顔の向きも一点を向いたまま...これも、踊りが硬く見える原因です。バーレッスンでは、身体をまっすぐ前に向けて骨盤が開かないようにとか、スクエアボディを保って、のように注意されることが多いと思います。センターレッスンや振り付けになった時もそのまま「とにかくまっすぐ!」を守り続けてしまうと手と足しか動かないロボットのように...。身体(体幹)も一緒に動かせるようになるとしなやかに踊れるようになってきます。大人になると少しずつ背中が硬くなってきます。胸椎は動きが出にくい部分。バレエレッスン以外に、エクササイズを追加して柔軟性を保っておきましょう。動きと動きのつなぎを滑らかに身体をしっかり伸ばし続けてポーズ胸や背中、身体も使って踊るこの辺りを気を付けてみると、かなりロボットバレエは解消できるはず。次のレッスンで試してみてくださいね♪なぜかバレエっぽくない...原因はこの2つ前回の記事では、バレエの悩みが多すぎて、何から手をつけて良いのか分からない方へ意識すべきたった1つのことをお伝えしました。月に1~2回配信予定。mizukikazama風間美珠希の大人バレエアカデミーなかには「ピルエット得意です!回るの大好き!」という方もいらっしゃるかも知れませんがやっぱりピルエットに苦手意識を持っている大人バレリーナさん達が多いと思います。今日は、ピルエットが苦手でもアラベスクで脚を高く上げられなくても「踊り上手」に見えるちょっとしたコツをお伝えしようと思います。今まで沢山の大人バレリーナの方を見てきて、どんどん上達していく人と何年経ってもあまり変化のない人、それぞれの特徴が分かってきました。風間美珠希3歳よりバレエをはじめる。それぞれのレベル・個性に合わせた、わかりやすく、確実に変われる指導に定評がある。自身の脚の怪我(股関節の痛み)を克服した経験から、解剖学にもとづいた理論とエクササイズで、楽しく効果的にアンデオール(ターンアウト)を身につけられる【バレエ上達の近道!アンデオール講座】を考案。2017年からは【大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース】を開催。アンデオールやバレエ上達に悩む大人バレリーナに大人気となっている。風間美珠希の大人バレエアカデミ。