Twitterモデルなどの美セレブがダイエットの秘訣として口を揃えるのは、「必ず朝食を食べること」。そんなセレブたちの朝食としてカブリ率高めなのが、トーストです。専門家に聞く!シャンプーの正しい選び方こんにちは、ハルコです!都内のオフィスで働きながら、小5の娘の母をしているアラフォーです。そんな私ですが、ある悩みを抱えていま...ただしトーストとは言っても、バターやジャムをつけたものではなく、栄養満点の食材を載せたもの!しかも腹持ちも良いから、昼食までお腹が空くなんてこともないし、見た目も可愛いんです。PDT「週3回は食べるの」というリア・ミッシェルにミランダ・カー、カーリー・クロスなどセレブたちの定番朝トーストはアボカドトースト!アボカドはご存じ、美肌の基本となるビタミンEをはじめとしたビタミン類に、むくみ対策になるカリウムなどミネラルがたっぷり!さらにエネルギーやアンチエイジング対策になる良質な脂質が摂れるのが、このアボカド。リアやミランダも「良質な脂質のために食べるの」と語っているほどです。乗せ、レモン汁、胡椒を少々かけるだけ。>>1234>>このコラムが掲載されているまとめ手早くできて栄養たっぷりの朝のご飯、まとめ子育て中の朝は、忙しくてドタバタしがち。ご飯は身体を目覚めさせ1日の活力源になるので、しっかり食べたいですよね。