腸内環境と排毒について考える。食べ物こんにちは~タマニャコです!アトピー治療において腸内環境ってとっても大事ですよね。先日腸活におすすめの食材として「ボーンブロス」を紹介しました!ボーンブロスとは骨のスープのことです!「リーキーガット(腸もれ)」にはボーンブロスが効く!という話でした。最強「ボーンブロス(骨スープ)」食事術これであなたも「ボーンブロス」の虜・・・!?にゃははは~ボーンブロスの魅力を語るタマニャコ副腎疲労に効く副腎とは、腎臓の真上にあるくるみサイズの2つの小さな内分泌器のことをいいます。身体の機能を正常に保つ大切な役割を果たしているんです。アトピーの原因の1つとして「副腎疲労」は最近よく聞くようになってきましたよね!?副腎疲労とは、副腎が疲れてしまって機能低下してしまっている状態です。いろいろ)や、ステロイドの長期使用によっても起こります。アトピー治療に使われるステロイド剤は副腎皮質ホルモンであるコルチゾールの働きを人工的に作り出したものです。・・高濃度の副腎皮質ホルモン(ステロイド)を与えられ続けたら、身体の方としてはもう分泌しなくていいかな・・?って思うわけで、機能は低下していくのは確かになって感じです。発達などにも影響を与えます。身体全体の健康状態に影響するわけです。・朝起きたときに疲れが残っている・一日中身体がだるい・午後3時ぐらいから無気力になる・理由もなく体重が増える・めまい・集中力が続かない・元気が出ない・うつっぽい・イライラする・PMSが悪化しているこれらの症状が当てはまる人は、副腎が疲れているかもしれません。副腎疲労を回復させるためには、生活習慣(食事、睡眠、ストレス)を改善して自律神経のバランスを整え、腸内環境をよい状態にすることにつながってくるのですが・・いつもやることは生活習慣の改善なんですよね(笑)結局ここはかわらんのです。・精製された炭水化物を控える・糖質は低GIのものを選ぶ・野菜をたっぷり食べる・カフェインを控える・タンパク質をしっかり食べるざっとこんな感じなんですが。???胃腸が弱いアトピーさんが副腎疲労のために肉とか動物性タンパク質がっつり食べたら未消化のタンパク質が毒素化してしまう可能性があるんだがー!そ・こ・で!胃腸の負担にならずに副腎疲労の回復に驚くほど効果がある食べ物があります!それがボーンブロスなのです!ズーン!病気のときや疲れているとき、身体は効率よくアミノ酸を合成することができません。ボーンブロスのアルギニン、プロリン、グリシン、グルタミンなどのアミノ酸は、組み合わさって副腎がきちんと機能するうえで欠かせない栄養素なんです!!胃腸の負担になるどころか、腸もれにも効くし・・。最高すぎ??!!ボーンブロスに含まれるコラーゲンとゼラチン美肌といったらコラーゲンですよね・・・!?ただ、コラーゲンって分子のサイズが大きいので吸収されないんですよね。参考記事▼アトピーを改善させて美肌になる方法!コラーゲンを飲んでも効果がない2つの理由そこで、おすすめなのがコラーゲンを分解したゼラチンです。健康に長生きしたけりゃゼラチンを食べなさいゼラチン飲むかーー!って思ったんですけど、ゼラチンの原材料になってる豚などの質がわからなくて・・ちょっとこわwって思ったので飲んでないんですよね。ゼラチンには、コラーゲンの生成に欠かせない栄養素が含まれているわけです。天然のボトックス注射のようなものだとか!ボトックス注射ってどんなもんか知らんけど。症状も改善するわけです。アトピーも体内での炎症ですよね。消化管粘膜を安定させるといわれています!そしてゼラチンは髪や爪も強くしてくれるんです!ボーンブロスの食事術の本でも、食事から加工食品を追い出してボーンブロスを取り入れたところ、にきび、関節炎、頭痛、アレルギー、めまいなどの症状が改善した人が何人も出てきたそうです。ビタミン、ミネラル、脂質、アルキルグリセロール骨のスープなので、さそがしカルシウムが豊富なのかな?っと思いきや、ボーンブロスに含まれるカルシウムの量は多くないそうです。!このカルシウムは体内に吸収されやすいんだそうです。それはなぜか??なぜなら、ボーンブロスにはリン、マグネシウム、ヨウ素(魚のボーンブロス)などのミネラルがたっぷり含まれているのでこれらの栄養素がカルシウムの吸収を促すからです!日頃タマニャコがサプリでからではなく、できるだけ食品から栄養をとりたいのはこういうことなんですよね。人間の体って単体の栄養素だけをとってもうまく作用しないと思ってます。→消化や肌の修復を促す働きそしてボーンブロスの真骨頂!骨髄(骨の内部にあるゼリー状の組織)も栄養満点!健康的な脂質を含む栄養のすぐれた供給源であるとともに、鉄分やビタミンAも含まれています。骨髄に含まれるアルキルグリセロールという化合物は免疫系の機能を高めてくれます!野生動物が獲物を捕まえると、肉よりもまず骨をかみ砕くんだそうですよ!!アトピー治療においても免疫をあげることが本当に大事ですよね。【アトピー治療】免疫を高めてアトピーを治す!~福田ー安保理論と気血免疫療法について~うん。カエレバ楽天市場Amazonめちゃくちゃおいしいので、ゴリ推し♪ブームを巻き起こしたいぜ。タマニャコは最近、朝食にボーンブロス飲んでいるんですが、腸がポカポカしてすんごく気持ちいんですよ~!しかもちょっと夏休みということもあり・・ハメ(?)をはずして大好きなお肉を結構頂ちゃったんですよね!そしたら便秘までとはいかないですが、やっぱり腸の調子がいまいちなんですよね~・・・そこでこれはやばい!!またアトピー悪化したら最悪や!!って焦りまくって、ボーンブロスで養生してたらすごく腸がいい状態に戻ってきたわけです!便もいいのが出るようになりました。ここで、ボーンブロス食事術の最後に書かれていた一節を紹介しますね。これはダイエットの事を言っているのですが、アトピーや病気に対しても同じだなぁって思うのです。問題は食べ物ではないということを。食べ物は一つの要因にすぎないことを、常に自分に言い聞かせてほしい。美しい体を手に入れ、若々しい外見と活力を手に入れるには、台所の棚にある食品と同じぐらい、あなたの思考も重要なのだ。考え方を正さずにすべてを手に入れることはできない。体を変えようと取り組む際には、同時にマインドセットも変えることだ。不愉快な友達とさよならし、あなたを助けてくれる人々でサポートチームを作ろう。なんにでもイエスと言うのをやめ、人生の危機を一人で乗り越えようとするのをやめよう。嘘をつくよりも正直に生きよう。つらいことがあったら、「さあ次だ」と言えるようになろう。これらのルールをすべて実践すれば、あなたはもっと幸せで健康になれる。それ以上にあなたの「心持ち」が本当に大事になってくると思うのです。答えを探したりしている最中かもしれません。長い暗いトンネルの中にいるかもしれない。抜け出すヒントはあります。全ての人に共通の治療法はないかもしれないけど、どこかにヒントがあるはず。前向きになれないこともある。それでも前を向いてほしい。タマニャコもこれからもあなたのヒントになるかもしれない情報を出したいです。ブログを通していつも応援してます。タマニャコは、足は掌蹠膿疱症と体はアトピーを併発しているような感じでした。むむっ!これは!興味深い・・・と思って購入に至ったのがこの本です。いうものが紹介されていて、なにやらこれがすごいらしくて!!ちょっとめちゃくちゃ気になっているのでシェアしたいと思います。今まで、ヨーグルトなどの発酵食品、オリゴ糖や、乳酸菌サプリを試しても効果を感じなかった・・・って人にも見てもらいたいです。~眠れないアトピーさんにおすすめのお茶~アトピーがひどい時って眠れないですよね。タマニャコも眠れなかったです。かゆくてかゆくてそれどころではないですよね。昼間眠れたりするのはなんでだろう・・?極限状態までいくと自然と眠れるものなんでしょうか・・。ことになるかもしれないですが、甲田博士はそうはいかないと言っています。変化しやすく、生体にとって異物になるので活用されません。数時間のうちに尿とともに排出されてしまいます。(痒くて眠れなかったのもあるけど)昼間は長時間お昼寝してまた夜眠れないというループにはまっていました・・。PMかす美さん!!いつもブログの方にコメントありがとうございます。́∀`*)手羽元は骨を割ってからがいいのですねっ!!生活クラブで手羽元きたので、さっそく骨を割って煮込んでみたいと思います!わ~い!楽しみ~(。)/焦らず着実にいきましょう!!いつも応援しています。́艸`)そして最新記事のアトピーが治りたくない人を読んで・・・しびれました。私も最近、アトピーが治らないのは心の問題も大きい、という説を知って、じゃあ自分の心のロックは何か?と考えていたんです。幼児が母親の関心を引きたいから原因不明の病気になり続ける・・・という話を聞いたことがあるのですが、大人でも同じことですよね。心が治るのを拒否しているのかもしれない。私の場合は、自己否定グセが強かったので精神的なアプローチをしたいな、と思い、斎藤学先生という医師の書いた本を読んでみました。幼少期に親から受けたかった愛情や関心が足りなかったことで、大人になっても精神が育ち切れず、インナーチャイルドが泣いている(=何らかの病気の形でアピールしている)・・・といった内容です。そんなところにタマニャコさんの記事の内容が私的にドンピシャで、すごいタイミングだなぁとビックリしましたΣ(゚Д゚)絶対に治る!大丈夫!の言葉がすごくすごく胸に響きました。PMありがとうございます(つд⊂)エーンかす美さん生活クラブ始めていたのですねっ!!!!嬉しいです・・・。安心にこだわった生協は本当にアトピーさんみんなにおすすめしたいです。́σー`)エヘヘアトピーが治りたくないって衝撃的な話ですよね。良くなる人となかなか治らない人を考えているとやはり心の問題は避けて通れないのだと思います。齊藤学さん・・メモメモ。自己否定・・よく聞きますよねアドラーは自己否定でもなく自己肯定でもなく自己受容がいいって書いてあった気がします。自己否定も自己肯定もどちらもしないで、ただ自分の特徴を淡々と認めるのだそうです。それもまた容易ではないのでしょうが(;’∀’)かす美さんはいつも自分で考えて行動しているから、絶対大丈夫だって信じてます。自分で自分を信じてあげられない時はあるとは思いますが、タマニャコは信じています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトプロフィールはじめまして!腸内環境と排毒を考える管理人のタマニャコです。アトピーを食事療法で完治できそうです。腸HAPPYな毎日を送れる人が一人でも増えたら嬉しいと思ってブログ始めました。アトピーに負けるな!腸HAPPYに生きよう★.。