to100%な人生の実現を徹底サポートします。不満・ストレスへの対処TweetPocketどうも、苫米地式認定コーチ(補)横山です!なに当たり前のことを言っているんだ、というタイトルですね笑。矛盾しているという感じもあります。実際に焦りが出てきた時は、落ち着くことができません。そんな困った状態を解決するために話をしていきます。焦った時は、まず最初にセルフトークで落ち着かせるという方法があります。「いやいや焦ってるよ」と無意識からツッコミがきます。いう時は、現状の認識と未来の姿の認識が重要です。現状の認識と未来の姿の認識ができます。一つは、物理的に落ち着くということをします。口を大きくポカンと開けましょう。脱力した顔を鏡で見るのもおすすめです。自分の少し間抜けな顔に笑ってしまうでしょう。笑うことは体が緊張しているとできません。先に「落ち着いた状態の時の姿勢」を取ることで少しずつ気持ちも落ち着いてきます。するぐらいが丁度良いと思います。そこで冷静になれるセルフトーク、リラックスするセルフトークを行えば、しっかりと目の前のことや、もっと根本的な解決に思考を向けることが出来るでしょう。焦った時は無理やり落ち着こうとせずに、じっくりと落ち着いていきましょう。思い切って旅行に行って温泉に浸かるぐらいの気持ちでいいかもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。公式メルマガ登録プロフィールはじめまして!苫米地式コーチング認定コーチ横山・ヨシエ・陽介です。日々クライアント様のゴール達成と、苫米地式コーチングの価値を高めるために活動しています。公式ブログ.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。