今まで仕事を終えて家に帰ってから見れていたニュース番組があんまり見られなくなりました・・・なので、最近いろんな話題を結構あとになってから知ることが多い今日この頃です。春はデトックスの時季ですが、私の身体も同じくそのようです。普段よりちょっとだるさが出やすいですね。身体の毒素を排泄しやすいように、特に今気を使っているのが、食事と入浴、運動です。なかでも運動に関しては、ストレッチやエクササイズをYFPのものを取り入れて行っています。Monday伸び暖かくなって、何だか一日中眠気が続いてきますね。パソコンなど扱っていると特に午後眠くなりますね。そんな時、あたしは思いっきり伸びをします(→ܫ←)肩もスッキリしますし、目も覚め、がんばれます!首や肩の緊張が和らぐんですね。私は、音楽が大好きです。昨日も、とてもいいライブを観に行って来ました。した空間の中で良い音楽に包まれる..そんな心地よい時間をとても幸せに感じます。音楽と言えば、陽子先生の考案したストレッチの中にも発声を取入れたものがあります。このストレッチをする時には、心地よい声、キレイな声を出すと出さないでは効果が違うそうです。