Comment某通販サイトで3ヶ月間のダイエットノウハウ本を購入。食事量を制限するダイエットを実践していました。細かい内容は覚えていないのですが、1食につきご飯は100gまで、とか食パンなら8枚切りを、1枚など具体的に目安量が示してありそれに沿っていればメニューは自由といった内容でした。糖質制限や、炭水化物を控えるなどが流行る前だったので全体的に食事量が減るダイエットは辛かったのを覚えています。料理は嫌いではないので、限られた食材や使用量でいかにボリュームがあり満足できる食事になるかばかり考えていました。結果はトータルで4キロ減。健康的に3ヶ月と考えると理想的なのかな、と思います。お腹周りがすっきりとキープ出来ていたのはかなり嬉しかったので、3ヶ月のダイエット期間終了後もライフスタイルが変わるまではその食事法を続けていました。暴飲暴食は控える、食べすぎてしまったと感じたら次の食事で調整する、など当たり前のような事なのですがそれだけで体のズンとした重さが無くなるということを実感したダイエットでした。食事を制限することでダイエットに成功したのですが、筋肉がないと太ってきてしまうので通販サイトでまたしてもEMS器具を購入。テレビショッピングでよく流れているバタフライアブスです。バタフライアブスのサイトを見ると効果なしという口コミもあったりするそうです。私がバタフライアブス使ってみて思うのはけっこう効果ありということです。思った以上に筋肉がよく動いてくれるので運動している感じがしていいんです。1週間ほど使用したらウエスト周りが少しだけど細くなってきました。バタフライアブスは効果があると実感できたので再度このバタフライアブスダイエットで痩せやすい身体を作っていきます。筋肉があると太りにくいので体型キープにはちょうどいいかなと思います。あと美脚作りもできます。ふくらはぎや、太ももにバタフライアブスを付けると脚も鍛えられて美脚も目指せます。食事量を制限するダイエットでは無理?バタフライアブスを買ってみた黒酢というものは強烈な酸性なので...。