最近は体重がまったく減らなくなった...減量を行ったことがある方なら一度はこのような経験をしたことがあると思います。いくらトレーニングを頑張っていたとしても、ある日突然、体重が落ちなくなる...それは稀なことではありません。この原因としてトレーニングのマンネリ化の影響があります。トレーニングしているのに体重が落ちなくなるのは、トレーニングに身体が慣れてしまい反応しなくなるからなんです。美味しいからといって日々食べれば飽きてしまいますよね。トレーニングでも同じことが言えるんです。減量中、トレーニングはマンネリ化しないようにしないといけないのです。順調に体脂肪を燃焼することができますよ!定期的にトレーニングを変更することは簡単です。ジョギングばかりしているのなら、7日間に1回エアロバイクを行うようにするとか...2種類のトレーニングを行うだけで、トレーニングのマンネリ化は簡単に防ぐことができるのです。同じ曜日に同じトレーニングをしたら、やはり体がトレーニングに慣れてしまいます。翌月は月曜日エアロバイク、水曜日ジョギング、金曜日エアロバイクと変更するようにすれば、トレーニングの強度が変わるので効果的となります。定期的に変更するようにしましょう。Reserved.サイト内検索:。