美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。PartII健康効果アップ☆2炭水化物やたんぱく質は「野菜や果物」と合わせて食べる。野菜や果物にはビタミンやミネラルが豊富で代謝を促進するはたらきがあり、食物酵素を豊富に含む生野菜には消化を助けるはたらきがあるので、特に肉や魚などのたんぱく質は消化に負担がかかりやすいため、たっぷりのサラダと一緒に食べるようにすると、消化・吸収がスムーズになり、代謝アップにつながるのだそう。3ダイエット茶やカロリーカットサプリにご用心。ダイエット茶や食べたカロリーをカットしてくれるサプリなどには、栄養素の吸収を阻害する成分が含まれているため、食べ過ぎた際に活用するのではなくスリムを維持するために毎食のように飲むのを習慣化している人は、消化・吸収や代謝に必要な栄養素を食べているのに摂取できない状態になっている可能性があるので要注意とのこと。食事中や食後の水分補給は、消化を妨げない水やハーブティーがおすすめらしいです。YO!ヨーグルトには、たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB2、カルシ...2017-09-21「タンパク質」+「ビタミンB6」ビタミンB6の主な働きは、たんぱく質の代謝を促すことだそうで...2017-09-10ネバネバ成分で、胃腸を元気にしようお腹の調子が悪く、便が硬いときにお勧めの食材はオクラ。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。