shinコメントする眠れた日が3日続いたが、昨夜は絶不眠だった。最近、完全に運動不足である。昨晩は久しぶりに外食をして、少し休み、それから9時から30分程度ジョギングをした。これが、脈拍数を上げたのか脈拍数がなかなか下がらなかった。就寝時も70〜80で3時くらいまで70以上だった。その後、だんだんと脈拍数が下がり、結局安静脈拍数は65まで落ちたが、就寝時の最低脈拍数は62までしか落ちなかった。夜遅く運動をしてはいけないようだ。就寝時も朝も、めまいはしなかった。昨日までほど眠気も感じない。アロチノールの効果がなくなったのかもしれない。それで眠れなくなったとしたらやっかいだなあ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。