ごブログスマートフォン用の表示で見るごブログども、【ごブログ】管理人のごほーチャンです。貴重なお時間を当ブログに足を運んで頂き有難うございます。日常の”キニナル”ものを調べているので良かったらゆっくりしてくださいませ。目の前に食べ物があれば、あまりお腹は空いていないのについ食べちゃう...わかってはいるんだけど、目の前の人参に喰らいついちゃう。本日は大食い対策として”ひとクチ”を大切にする方法を6選紹介。大食いによるカロリー過剰摂取は言わずとも、太る原因なワケでカロリー摂取はカラダの老化を促進すると言われております。人間の本質は”食”であり「腹が減るから、食べるじゃなく目の前にメシがあるから食べる」という真実。今回の記事はそんな大食らいなヒトたちに向けた食べすぎ防止策を6選ピックアップ具体的に実践いただく一口を大切にし、食べすぎを防ぐ方法6選それでは早速、具体的に実践してほしい事、6つをご紹介する。・家にある盛り付け皿を”小さく”すること最初(ハナ)から盛り付けするお皿が小さければ人間は無意識でそんなに食べようとする事はない・ご飯の種類の選択肢を狭める冷蔵庫にいろんなモノが入っていれば、それだけ選択肢もご飯の量も必然的に増えるので冷蔵庫にはあまり食材を豊富にさせない・買いだめをしない上記とほぼ一緒、モノを入れると「食べなきゃ!」という使命感が湧くのでつい食べてしまうきっかけになる、ちなみに買いだめは金銭的に損する人が多い・テレビを見ながら食べない俗にいわれる”ダラダラ食い”飲み込む量、意識がテレビに向き満足感が得られないそれによる間食の増加に繋がるので、食事中はテレビを観ないこと・料理の味を”薄味”にする人間は塩を求める傾向にあり、つい食べ過ぎるように構造されている。普段から薄味を心がければいずれ慣れ、習慣化できるだろうひとクチを大切に食べすぎを防ぐ:まとめものすごく当たり前のことを書きましたが、この当たり前ができていない人が多いと思います。本当にアナタが「食べすぎだ...」と思うならかなりハードルが低いものになっていますので実践してほしい。寒い冬の峠を超え、そろそろ暖かくなってきました。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。