お客様感謝キャンペーン実施中!姿勢がカギ!仕事中もできる筋トレ仕事中、つい疲れから猫背になる瞬間ってありますよね。そんなときこそチャンスです。姿勢を意識し簡単な筋トレをすることで、バキバキBODYにちかづくことができるんです。デスクワーク中に!椅子に座りながら腹筋やり方は非常にシンプル。椅子に浅く腰かけます。つま先立ちになるようにお腹に力をかけるだけ!ポイントは姿勢よく行うこと。猫背では効果がないのでご注意!ホッと一息つくときに!ドローインドローインとは呼吸によるエクササイズ。カラダの軸となる体幹トレーニングの一種です。方法はこちらもシンプル。背筋を伸ばした状態で、お腹を膨らませながら息を吸う。その後お腹と背中がくっつくイメージで大きく息を吐き、その状態を30秒維持。1~2を1セットとし、これを1日3セット行う。これなら一見、いつでもできそうですよね。【要注意】習慣にする難しさいくらカンタンにできるとはいえ、筋トレを習慣化するのは難しいところ。仕事をしていくうちに気がついたら、姿勢がわるくなっていた意識的に続けるのは難しい...なんてこともあります。デキる筋トレ家は実践中!24時間筋トレをサポートする○○とは?マッスルプレスの詳細をみる>>そこでオススメしたいのが加圧シャツ!加圧シャツとは筋トレのサポートアイテムです。無意識にだれてしまう姿勢や、ポッコリお腹を引き締めることができるんです。スパンデックス繊維というゴム以上の伸縮性を誇る素材でできているためカラダへの高いフィット感を実現しています。そのためどんな体型でも着れるのがポイント!そして自然と体に圧力がかかった状態になります。そのため加圧シャツを着てトレーニングをすることで理想的なバキバキBODYに近づくことができるんです!マッスルプレスについて詳しく見てみる人気Youtuberも愛用!?楽天ランキングの1位のアイテム!公式サイトをみてみる>>名だたる筋トレ愛好家にも注目されている加圧シャツ。その着心地のよさや筋トレサポートの有効性から、楽天の売れ筋ランキングでも1位~4位を独占するほど!働きながらでも「筋トレサポート」できる理由4つでは筋トレ愛好家に人気な理由は一体なんなのか。機能面も簡単にまとめてみました。上半身への加圧を実現可能にします。上半身のさまざまな部位への加圧を意識して設計されています。そのため無意識でも、カラダを引き締める状態になれます。2:ウエストを引き締めカラダをサポート胴回りへの着圧で引き締めを狙い、着用時の運動をサポート。まんべんなく引き締めることができます。3:背筋を伸ばし姿勢をサポート各部の加圧によって理想的な姿勢を目指すためのサポートをします。姿勢維持によって、働きながらできる筋トレもサポートできるんです。体幹トレーニングのサポートも実現できます。4:24時間着用可能!いつでも筋トレをサポート普段着のインナーとしても使えるので、24時間いつでも着用可能。日中だけでなく、寝るときでもカラダの引き締めをサポートできます。今なら送料無料!お客様感謝キャンペーン実施中!単品では約4千円と割高な加圧シャツ...。職場のインナーにも私服にも合わせることができます!働きながらバキバキBODYへいかがでしたか?今回は働きながらデキる筋トレについてご紹介しました。