自己評価は様々な出来事で変わる。自己評価が高い人は、そう簡単に自己評価が低くなることはないが、自己評価が低い人は高くなる可能性がある。self:低自己評価)と判定された女性約102人を追跡調査して、7年後に再び自己評価を判定してみたところ、ごくわずかに自己評価がさらに低下した者もいたが、約半数が自己評価が改善していたと言う。この7年間の間にどういうことがあって、なぜ自己評価が改善したのかはよくわからないのだが、仕事や対人関係がうまく行くことで自信ができたらしい。self-esteem.(1995)ただし「自己評価の改善」と「うまく行く」というのは、どちらが原因で、どちらが結果なのかは、互いに関係しているためよくわからない。何かの偶然うまく行ったことで、自己評価が高くなったのかもしれない。逆に何かをほめられて自己評価が高くなり、、自信を持って仕事や対人関係に臨み、その結果「うまく行った」のかもしれない。どちらにしても、自己評価が改善する場合、何かの出来事がキッカケになることが多いらしい。仕事を変わった、仕事がうまく行った、恋人ができた、友人ができた、楽しみができた、などなど。出来事だけでは自己評価が上がらない。いうのも良い出来事に遭遇しても、それを逃してしまう人も多いからだ。チャンスを逃すと、自己評価は上がらない自己評価は、何らかの出来事によって、高くなったり低くなったりする。何かチャンスがあったとしても、それを逃してしまうと、自己評価は変わらない。プライドが高く、婚期を逃した女性。意気地が無く、好きな女性に声を掛けられなかった男性。いう場合は、行動を起こさなかったことで、チャンスを逃して自己評価が上がらない。自己評価が上がる出来事に出会っても、チャンスをつかむための行動が無ければ、自己評価というのは変わらないらしい。これは逆に言うと、挑戦する回数が多い人ほど、自己評価が上がりやすいと言うことであり、自己評価が低い人は、挑戦する回数が少なすぎると言うことでもある。自己評価が低い人は、成功しても自分の力だとは思わないので、自己評価が上がりにくいせいもあるだろう。失敗したら、自分はやっぱりダメだと思い、自己評価が下がるし、成功しても上がらない。これではチャンスをつかみに行くのが割に合わない行動になってしまうので、自己評価が上がるキッカケにならない。自己評価が低い人は、どうすればチャンスをつかみに行けるようになれるのか。「自己評価の心理学」というテキストには、「自己評価改善のための9つの鍵」というのが載っている。自己主張をする他の人の気持ちや立場を理解する社会的なサポートを受けるこれら9つの鍵の全てを改善する必要はない。一つの項目にしぼり、それに取り組み続ければ良い。いうのも一つでも問題が解決すると、連鎖的に他も改善しやすいということらしい。コミュニケーション術モテる男の話し方・モテるファッション女性心理・女心を読む。男と女は何が違うのか用語のまとめ★自尊心(自分を尊敬する心):自己評価が高く自信がある。→セルフ・リスペクト、プライド★自己評価(セルフ・エスティーム):自分自身による自分の評価。評価基準は自分で決めてるので基準が甘いと「うぬぼれ」になり、基準が厳しいと「常に疲れる」。★客観評価:周囲の人間や世間一般の社会を基準にした評価のこと。平均や平均よりやや上くらい。自分のことが好きかどうか、能力肯定は自分の判断を正しいと思えるかどうか、自信とは困難な事でも、なんとかなると思えるか。