発達障害・生きにくい人のまとめ発達障害と心の病、LGBTからコミュ症まで。メンタルヘルス&現代のマイノリティに関するまとめサイトです。強い台風21号は、4日(火)5時には、足摺岬の南を北上中。紀伊半島の一部や四国、九州が風速15m/s以上の強風域に入りました。このあと昼前後に四国~紀伊半島に上陸する見込みです。急に雨風が強まってくるので、油断せず厳重に警戒をしてください。ID:mPtHW8Ucガスがヤバい。ID:GKBoojqDガスで胃腸がぱんぱん。背中と肩がバキバキ@神奈川でも、昨日よりはマシ。ID:TQJHfO4w低気圧と疲れで4時まで寝てしまったわ。何とか出かけたけど、眠気がまだ酷い。5日抜いてないから抜かないとだわ。ID:As/Z9VbS>>641しんどいのが続くと、突然頭痛や耳なり、胃腸の張りが来ます。ID:eG9ZJI50何かものすごく不安なんだけど。ID:aIWpWUvs何もやりたくないでも焦燥感があって何もできない自分に落ち込む昨日は頭痛だけだったからよかったけど。ID:OFPrkM6Hすんごい湿度だな。肌もベタベタして頭重いし腹も張ってガス抜きしたい。ID:aIWpWUvs湿度高いと欝気味になるねほんと苦手。耳マッサージ(1)親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っぱる(2)耳を軽く横に引っぱりながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す(3)耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする(4)手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。ID:z9tmIbu3働いている人もいるんだね。