y:6マッサージの悪循環にご注意を!慢性肩こり・薬も効かない偏頭痛(片頭痛)・慢性重症腰痛などの治療・改善目的でのマッサージは症状を悪化させる危険性が有ります。「コリの悪循環」を生み出してしまいます。近い将来、重度の肩こり・頭痛・腰痛がさらに慢性化になり自然治癒力が低下した状態が日常化してしまう恐れがあります。「もうこれ以上できません。最近、この様な訴えをされる、女性の患者さんが増加しています。次の日にはコリが戻ってしまっている人。ひどいコリになっている人。今では、肘や親指で力一杯揉んだり、強く押してもらわないと全然、効いた気がしない。整形外科や脳神経外科で診断を受け「異常なし」と診断されました。お三方とも、仕事も休まなければならないほどの頭痛や肩こりに悩まされてきました。この男性方に共通しているこは、みなさんお仕事が「プログラマー」ということです。一日中パソコンに向かい、座りっぱなしの生活なんですね。以前は女性に圧倒的に多かった頭痛・肩こりも男性が悩まされる時代になったようです。「悪い人」がいるということです。一晩寝ると、次の日には、だいたい疲れが取れているような人達です。「疲れても一晩寝れば疲れが取れる人」。「カラダへのご褒美」としてのマッサージは効果的です。スポーツの試合後・練習後のマッサージと同じ意味です。疲労を溜めない為の予防的な意味でのマッサージです。重度の生理痛・生理不順がある人などです。自覚症状や病名が明確な人たちです。何年も症状が持続し、整形外科も受診し、さらに、何ヶ所か整体院、整骨院も行きました・・・。いう人はさらに適応外です。治療の目的(本人曰く)にマッサージサロンに毎日通い、モミモミされていたそうです。揉まれればその時は気持ちがいいけれど、ある日からマッサージを受けるために横になることも出来ないほど痛みがひどくなり、痛みで夜も眠れなくなって慌てて当院に来院されました。左の肩が右に比べ盛り上がっている。治るどころか、症状が悪化するケースは多いようです。お金と時間を無駄にしているのと同じですね。右の写真は数回後の写真です。時間と手間は掛かりましたが、ここまで改善されました。仕事も復帰し「当たり前に肩が動く」ありがたさがわかったそうです。あなたの肩の高さは揃っていますか?このケースのように症状(片頭痛・背中の痛み・腕の痛み・寝違いなど)を治療・改善目的でマッサージを受けている人は、将来的に症状が悪化する危険性があるということを自覚しながら、マッサージを受けないと大変なことになってしまう恐れが有ります。「グリグリ・ゴリゴリ・・・」と集中的に押されたり、揉まれたりしたのではないでしょうか?''実は、この「痛いところを集中的にマッサージする」こと自体がさらなるコリと、マッサージの悪循環を生む原因なのです。腰が痛いから腰を揉む、肩が張るから肩を揉むという行為は「コリ」や「痛み」の「本当の原因と結果」を考えていない安易で、浅はか方法なのです。腰椎椎間板ヘルニアの学生の背中状態パッと見ただけで右と左の背中の高さが違うのわかりますよね?これは左右の背中の筋肉の張り(緊張)が違う為、強い方が盛り上がっているんですね(簡単に言えば)。この筋肉の張りの違いを、「コッテル」からといって、モミモミゴリゴリ押したり、揉んだりしていても何の改善にもならないんですね。盛り上がっているから、「揉む」という安易な方向に流されると何時まで経っても根本的な改善には繋がらないんですね。このケースの場合は左肩周辺が盛り上がっていますが、原因は右の腰~股関節でした。腰周りを調整し柔軟性がでてくると、背中の高さも揃い始めてきました。あなたの首回り、慢性肩コリ、片頭痛も骨盤からの歪みの可能性は高いと思われます。慢性化した肩こり・頭痛は改善よりも悪化してしまう、可能性が高くなるのです。自分の実体験として、経験されているのではないでしょうか?マッサージを受けたんだから、良くなるはず!と思い込んでいる人も大勢います。「オレ様のマッサージでコリを撃退する。退治する!」と豪語するマッサージサロンもあるようです。次の日コリが戻るのは、あなたの身体に問題があるのではなく、マッサージの方法が間違っている。いう事実を認識する必要があると思います。確かに、筋肉は背骨を中心にして左右で、コリや張り方がことなることが多分に見受けられます。「根本的な肩こり・頭痛の改善は不可能なのです。この当たり前のことが世間では認識されていないんですね。ほぐしてはいけないコリの存在があるのを、知ってました?専門職の人にもほとんど、知られていませんが・・・ほぐしていけないコリがあるの知ってました?筋肉の張りやコリにはそれぞれ必ず理由があるのです。「ほぐしていいコリ」と「ほぐしてはいけないコリ」が存在しているのです。次の日、さらに強いコリとなって戻ってきてしまいます。説明することが出来ます。姿勢を支える手助けをしている「コリ」も有るのです。コリがあなたのカラダを支えているともいえます。「筋肉のコリを作って身体のバランスを保っている」とも言えます。「不自然のなかの自然」とも言えます。「コリは、あなたのカラダを守っている味方」という新たな視点が芽生えてきます。重力に対して頭を支えななければならない為に首の筋肉を硬くして支えようと、筋肉なりに工夫します。「筋肉を硬くして姿勢を支える」という側面もあるのです。筋肉(コリ)もあなたを助けようとガンバッテいるのです。いかがでしょう?ちょっとだけでも「コリに感謝」したくなりませんか?身体を酷使している、スポーツ選手の人達も是非この事を理解して下さいネ。「わかってくれたんだ~!」ってあなたの身体(コリ)も喜びますよ。コチラの二枚の写真も左右の背中の高さが違うのが一目でわかると思います。これくらいの左右差があると背骨は曲がり、骨盤は歪み、肩の高さもバラバラになります。この状態をマッサージしても改善すると思いますか?確かな知識と技術が必要になってくることは自明ですよね。将来的に要注意と言わざるを得ません。徐々にコリは強く、頑固になってきます。これは、トレーニング原則の恒常性・適応性にあたります。「身体が刺激に慣れる」ということです。身体をその競技に慣れさせます。走り込みをすることで、30分平気に動ける。いうことも「慣れ」のひとつの例に挙げられます。次第にさらなる強い刺激を求めてしまうということなのです。これが、マッサージの悪循環の始まりになるのです。筋肉内の血行が悪くなって、その場所が硬くなった状態ともいえます。揉んだり、押したりして血液の流れを良くしよう。いうのが基本的なマッサージの考えですが、これらは、本来軽い刺激だけで充分なのです。内出血をおこしてしまします。内出血が修復され始めると、さらなるコリとなって戻ってくるのです。今度は以前よりも強力になって戻ってきます。筋力トレーニングも重いダンベルなどを、何回も持ち上げいったん筋肉組織を破壊します。食物などで栄養を摂り、休息すると以前より強い筋肉に再生されます。筋肉組織の破壊と再生を繰り返し筋肉は強くなっていくのです。ここまで話すとお気づきのように、マッサージの悪循環もこれと同じ理由なのです。軽い刺激では物足りなく、どんどん強い刺激が欲しくなる。不快症状、コリの状態も、ますます強くなっていくのです。根本原因が解決されていないから、また元に戻る。「痛いくらいがちょうどいい」とも話されます。本来は生理学的には「痛み」とは身体の防御システムの最重要なものです。「異常な状態」ともいえます。他の動物は痛み刺激に対し「逃避」をみせます。「痛いものは良くないもの」と避ける無意識の反応です。「痛み・強い刺激」→「気持ちいい」という異常な感覚は肩こり・頭痛・腰痛の改善には、良い結果に繋がりません。阻害因子(邪魔する原因)になってしますのです。「自然治癒力の低下」に直接関係してしまいます。平均的に症状改善まで時間がかかるようです。「筋肉も悲しんでいる???」この様な人の、首や背中の筋肉は悲しいことに、ちょっと触れただけでも無意識に「キュッ」と縮こまり、硬くなります。強い刺激から防御するように・・・。筋肉も自分自身を防御するのではないのでしょうか。強い刺激に耐えている・・・。''という、ヘンテコリンな状態がマッサージの悪循環なのです。筋肉の無意識のキュッという防御(?)反応を無くすことからはじめないといけないのです。筋肉の機嫌を直すことから始めないとその後の、根本的な症状改善には進めないのです。筋肉はホントに頑固・偏屈になってしまいます。一日も早く、筋肉の無言のメッセージを受け取り本来の意味での、ご褒美的なボディケアをご自分の筋肉にプレゼントしてください。マッサージをする側にも問題あり?ここでお伝えたいのは、マッサージが悪いというのではなく、あなたがマッサージに適応する身体かどうか・・?ということです。全世界で地域により様々な方法が伝えられてきました。施術する側もこのことを理解しないで行なうことは危険な行為であるということです。積んでマッサージを行なってもらいたいと思います。「たかがマッサージでしょ」では済まされないのです。アルバイト・パート感覚で行なうには、危険性をはらんでいるのです。患者さんが社会生活に支障を及ぼす。行なう側はそれなりの勉強は必要だと思いますが・・・いかがでしょうか?。セラピストの最低限のタシナミ(嗜み)ではないでしょうか?「良くなる人もいるけど、悪くなる人もいる」では健康を扱う仕事としては頼りがないのです。女性のための整体コース担当の鴇田かおりです。ひふみ健康整体院院長の加藤廣直です。皆様のお役にたつような情報を心を籠めて書いていますのでどうぞご参考になさって下さい。当HPをご覧いただきありがとうございます。「しびれ」でお悩みの方どうぞご参考にお読み下さい痛み止めも効かない偏頭痛・片頭痛の方(筋緊張型頭痛)痛み止めを飲んでも頭痛が治らない。脳神経外科でMRIを撮っても異常なし。頭痛いし、吐き気するし、夜眠れない、仕事もツライ・・・どうなるの私。