何度もおっしゃいます。リラックスして、体重が足の前のほう(湧泉というつぼのあるあたり)ののると、骨格筋の緊張がとれて、インナーマッスルが体を支えようと微妙にバランスをとるからです。若い人はインナーマッスルも柔軟だけれど、若くない人(まあ、高齢者というわれる人)はインナーマッスルの緊張をとらないと、微妙なバランスをとれません。くせで固まっています。バランスはうまくとれません。そこで、筋力をつけよう・・になるのですね。若い人なら筋力強化になりますが、年寄りは疲労がたまって、一部の筋肉がさらに固くなって、全体としての動きが悪くなると思うんですよね。(う~~ん、違うんだけどね~~)と内心思っていますが、ちょっと、一言では伝えられません。ビジョントレーニングを薦めています。今日もありがとうございます。