2019-12-19こんにちは!藤接骨院です。今日は仙腸関節症(腰痛)についてお話していきます。妊娠中に腰痛で悩む妊婦さんの多くが、ホルモンバランスの変化による仙腸関節症だと言われています。仙腸関節がズレたり、骨盤が歪むと腸にも影響するので便秘を起こすこともよくあります。妊娠すると、出産時に胎児が骨盤の間を通りやすいように母体のホルモン変化が起こり、骨盤や周囲の関節が柔らかくなります。それに伴い、生活習慣や姿勢が悪いと骨盤が歪みやすくなります。妊娠中はお腹の重みが腰の負担になりやすいので、骨盤の歪みによって症状が悪化するケースがあります。最近は妊娠前のダイエットによる栄養の偏りや運動不足が原因で仙腸関節症が増加しているようです。・普段から適度に体を動かすことウォーキング、マタニティーヨガ、スイミング、ストレッチなど歩く際は足に合った快適な靴を用意し、姿勢に注意しましょう。・抱き枕を利用する抱き枕を使うことで寝る時の姿勢が楽になります。腰が痛むようでしたら冷やすのではなく温めましょう。・痛み止めは自分の判断で服用せず、医師に相談しましょう。ご意見ご感想等ございましたら、コメントにてお待ちしております。藤枝院のLINE友達登録をして「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。地図行き方スタッフ紹介お問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。