シャンプーを無添加せっけんに変えたことにより、カサカサ落ちるフケが大幅に改善されました。頭皮に湿疹がある場合はせっけんがしみるので避けたほうがいいかもしれません。頭皮がかゆい場合はステロイドローションでいったん落ち着かせてから、やさしく洗い流すといいでしょう。せっけんにはこだわっていて、かつアトピーのケアもこまめにしている。いった場合は、洗濯せっけんに原因があるかもしれません。そもそも、洗濯用洗剤のテレビCMは、強力に汚れを落として白さを保つようなものばかり。衣類がきれいになるので魅力を感じますが、そんな強力な科学洗剤で洗った衣類はアトピー肌には刺激が強すぎます。わたしが無添加せっけんを使うようになって思ったことは、これでじゅうぶんということ。消費者のニーズが増え技術が追いつくからか、どんどん新商品が発表されます。そもそもそれは必要なのでしょうか。赤ちゃんの肌は人間本来の肌そのもの。その赤ちゃんに無添加せっけんを使うように、人間の肌にはこれ以上もこれ以下もないはずです。わたしは、アトピーにはこの考え方がとても当てはまると思います。無添加せっけんはオーガニックと勘違いされやすく高価と思われがち。無駄な成分が入っていないぶんとてもリーズナブル、まさに一石二鳥です。布製の日用雑貨はすべて破棄する室内で1番ダニが生息しているのは、生地が布製の家具や日用雑貨、そして寝具です。じつは、無意識に生活しているなかで家具や日用雑貨には布製品がとても多くあり、それが知らぬ間に悪影響を及ぼしています。わたしはトイレマット、キッチンマット、玄関マット、バスマット、洗面台のマット、リビングのラグをすべて破棄しました。そもそもフローリングであればトイレマットは不要ですし、バスマットも浴室内で体を拭けばなくても困りません。それに、多くの雑菌や水虫菌の感染リスクも軽減できます。このようなマット類は手軽に洗えないので、どうしてもホコリやダニが増えていきます。あれこれマットのない室内は掃除がとてもラクです。カーテンはブラインドに変えて、クイックルワイパーでささっと掃除できるようにしました。どれだけ気をつかっても、ハウスダストとダニを完ぺきになくすことはできません。それに、毎日欠かさずソファやマットレスをふとんクリーナーで掃除することは大変です。そのため、できるだけダニが生息しにくい環境をあらかじめつくっておくことが大切です。さきほどのマット類の破棄に加え、ソファはファブリックではなく革製品を選ぶ。湿気のたまりやすいマットレスではなく、定期的に天日干しできる敷布団を利用する。した生活環境の改善が、日々の習慣が大きく影響するアトピーにとってはとても意味があります。ステロイドはやめずにうまく付き合う脱ステロイドという言葉はアトピーに悩む人にとって魅力的に聞こえます。完全にステロイドを使わない治療はとても苦しいものですし、そもそもステロイドはそんなに悪いものではありません。昔の人より現代人にアトピーが多いのは、わたしたちの生活環境が便利かつ快適になったからではないでしょうか。殺菌・消毒は当たり前、美白や美容成分が配合された化粧品、添加物が加えられたファストフードやコンビニ弁当、甘くておいしいスイーツやお菓子、スマホの使いすぎによる睡眠不足。ステロイドをやめたとしても、このような有害を受け入れていたら意味がないと思いませんか。昔はこのように快適ではないからこそ余計な刺激が少なく、また身体に対して過保護になることもできません。そのため、いまよりも免疫力が鍛えられ、アトピー疾患にはならずにすんだのでしょう。いって昔のようなライフスタイルに変えることはとても困難。いつもの生活環境のなかでアトピーによくないとされることを改めていき、アトピーの症状が出る原因を根本的に抑える。このベースを習慣化していい状態を長く保つことが堅実ではないでしょうか。現代の生活環境やもともとのアトピー体質などから、完ぺきにアトピーを治すには徹底した知識と行動力で治療しない限り難しいと思います。わたしは、もし湿疹が出たら一度ステロイドを塗って治すことが大切だと思います。それはあくまで目先の湿疹を治すだけであって、根本的な治療は日常生活をあらためることです。アトピーの人はこれが皮膚に付着するとかゆみを引き起こし、放置するとあせもや湿疹を発症するわけです。スナック菓子に使われているような質の悪い脂を摂取したり食生活が乱れていると質の悪い汗をかきます。これには、多くの塩分と老廃物が含まれていて、雑菌が繁殖しやすくなります。体臭を指摘されたり汗がベトベトしていたら注意が必要、この汗がアトピーにいいわけありません。アトピーである以上あまり汗をかかないように気をつけること。これでは日常生活を制限されます。わたしは夏の紫外線と湿気によるジメジメした汗は、なるべく涼しい場所へ避難してから水で濡らしたタオルで拭きとります。近くにシャワーがあれば軽く洗い流しています。めんどうではありながらも夏はこの習慣を続けていると、やはり汗はすぐに洗い流すことでほとんど肌がかゆくならなくなりました。ムダ毛の処理は剃るのではなく永久脱毛する頭皮にかいた汗は髪の毛により蒸れてかゆくなります。これは体毛もおなじです。女性はわき毛、すね毛、VIOライン、男性はこれに加えて胸毛、ヒゲなど。わたしは自分でムダ毛を処理すると、カミソリで剃ったときの刺激と生え始めの短い毛がチクチクし、余計に肌が荒れてかゆくなります。わき下、ひざ下、Vラインに医療脱毛を施しました。すると、Vラインにおいては下着で蒸れてかゆくなることがなくなりましたし、保湿クリームもさらっと塗れるようになりました。男性のヒゲ脱毛は毎朝のひげそりによる刺激がなくなるわけですから、顔のアトピーに悩んでいる人には最適だと思います。ヒゲや頰の短い毛に付着した汗や汚れは、たとえ微量であっても肌への刺激となりやすく、また顔は皮膚が薄いのでほかの箇所に比べて注意が必要です。永久脱毛はアトピーの人でも利用できますが、施術前にステロイドなどを使用して治しておく必要があります。アトピーの肌はデリケートなので、皮膚の状況に応じてレーザー脱毛の強度を調節したり、施術後に万が一トラブルが起きた場合は専門知識で対処してもらう必要があります。そのため、レーザー脱毛を美容行為としておこなう脱毛サロンではなく、医療行為として皮膚科医による監修のもとでおこなう医療脱毛を選びましょう。アトピーは完治より、日々の習慣でなりにくいカラダをつくるこの記事を読んで、「なんだ、まったくステロイドを使わずに治すわけじゃないんだ」と思われた人もいるかもしれません。アトピーの症状を抑えるためにはこのような習慣をずっと続けなければならないのも事実です。アトピーにはさまざまな治療法や医療機関があるので、頑張れば完治することも夢ではないと思います。わたしは視力をメガネで矯正するように、アトピーもアトピーに合った生活習慣に合わせることが大切だと思います。視力を回復させるレーシックが大変なように、アトピーも極端な治療に専念するより、無理なくできることを続けるほうがストレスなくベストな効果が得られるのではないでしょうか。CSSIgniter。