2019年11月2日こんにちは。めずらしくお天気のいい週末そして3連休ですね。明日3(日)明後日4(月)は【無料ヨガの日】です。思いのほか、予約が集まらなかったのですが、笑ポツポツ集まってきて、よかった。笑どうも【無料】というのが、気がひけるというか、ネックなようで。「木梨憲武展」にも募金箱ありましたよ!絵を見るのは好きですよ。私も絵が描きたくなりました。日曜も月曜も今のところそれぞれ1人ずつ新規の方がいますがあとは、いつもの生徒さんばかりです。予約お待ちしてます!10/30(水)のヨガクラス。(水)午前はスローフローヨガ。どこをねじる?(水)の午前のクラス。冒頭の仰向けでのツイスト。だいたい始めの方にツイストをいれます。ねじることでまだ凝り固まっている身体をゆっくりほどいていきたいという意味で。最近(最近でもないかな)ツイストで意識しているのは、どこをツイストしているかということ。どこをツイストさせたいという明確な意図があるかどうか。胸椎(肩甲骨の下あたり)をツイストしたい。膝を倒すことよりも、身体が平らで、両肩をつけていることを優先します。この日はとてもお久しぶりな生徒さんもいました。1年まではいかないけど、半年以上はかるく間があいているはず!アルダウッターナーサナ、半分の前屈。