́;ω;`)原因がわからないって、重病だったらどうしよう?などと余計なことまで考えてしまい、ドンドン不安が大きくなっていったりしませんか?その時はあまり歩かないようにしていたらすぐ治りましたが、また再発したらと思うと怖かったです。病気だったら大変ですし...((*_*;家事や子育て、仕事も出来なくなったらどうしよう!とその先のことまで心配してしまい、朝起きるたびに痛みがないか確認するようになりました。痛みがないとホッとしたことをよく覚えています。́・ω・`)足の裏全体をカバーしている足底筋膜という部分がダメージを受けて炎症が起こる事で発症します。足底筋膜炎にかかりやすいのは、激しいスポーツを行っている方や、立ち仕事、長時間の歩行をする方などの場合は足の過労、座り仕事などの方が急激な運動をした場合などが主にあげられます。どちらも足裏に過度な負担がかかることによって足底筋膜に炎症を起こすというのが原因です。足底筋膜炎はストレッチで解消されるケースもあります。́・ω・`)腫瘍は大体1~2cmの大きさで、足の親指を甲側に持ち上げると、足裏の腫瘍が目だって浮き上がります。原因ははっきりしていませんが、足底筋膜への繰り返し刺激や感染などが原因ではないかと言われています。モートン病モートン病というのは、足のつま先に長時間圧力が加わることが原因で起こる神経障害です。痛風と言えば、足の親指が腫れて激痛が走る事で有名ですが、痛風の初期の場合に足の裏が痛くなる事もあります。́・ω・`)足の裏だから痛風じゃないと油断してはいけないのですね(>_<)上記3つとは病気の原因の性質が違いますが、足の筋肉や神経などの原因ではなさそうだった時に、痛風を疑ってみるのも必要かもしれませんね(=・ω・)ノ病気を疑ったら何科に行けば良い?整形外科:足底筋膜炎、モートン病を疑う場合には整形外科を受診しましょう(=・ω・)ノ内科:痛風を疑う場合には内科を受診しましょう。́・ω・`)日頃からストレッチを仕事や家事の合間にするようにしたり(30秒でもいいのです!)足裏やふくらはぎ、足首まわりを丁寧に揉みほぐすなど行うと運動することと同じように筋力が高まり、柔軟性が出来るため足を傷めなくなります。お風呂でよく温めてから行うと楽に出来ます。姿勢や歩き方に癖があると、足の裏に過度な負担がかかり足底筋膜炎の原因にもなります。́・ω・`)下腹に力を入れて、足でなく腰から歩くイメージで歩行すると足への負担が軽減されます。大股で歩くように心がけると、自然と癖がなくなっていきますよ!私もかなり歩き方に癖があるので、出来るだけ意識するようにしています。急いでいる時にはなかなか出来ないので、時間のゆとりがあるときだけでも心がけたいですね!また、公園や芝生などを裸足で歩くのも足に良い刺激を与えてくれます。猫背矯正ベルトもあります。骨盤のゆがみ骨盤がゆがんでいると、やはり足の裏にかかる負担が大きくなります。́・ω・`)靴底の減りが左右差がある場合には歩き方に癖があるのでチェックしてみて下さい。ちなみに、私は靴の外側から少しずつビミョーにwすり減っていきますw骨盤矯正を行っている治療院(整骨院、整体院など)もありますので、歪みがないか診てもらい矯正してもらうのも良いと思いますよ。(1度で戻りますが、またズレてしまうので定期的に矯正してもらうのがオススメです(^^)/)【コラム】足の裏の土踏まずを「押すと」痛いとき足の裏の、ちょうど土踏まずの所には胃と脊椎のツボがあります(・ω・)/足の裏を押して痛い場合など、胃が弱っている場合があります。3:整体院、整体店この流れがベストです(^^)/おわりに土踏まずが痛むときに注意したい病気、そして、病気じゃない場合の事例を順番にご紹介しましたが、いかがでしたか?病気の場合もあれば、姿勢や歩き方、靴の問題などいろいろとありましたよね(=・ω・)ノ今思うと、筆者のあの足の痛みは足裏筋膜炎だったように思います。́・ω・`)この記事が少しでも、土踏まずの痛みに悩む皆さんのお役に立てたらうれしいです(#^^#)早く回復されますように。♥♥♥もしも、足の各指、指の付け根などが痛い場合は、こちらの記事も参考になると思います。明日はもっと改善できるように頑張ります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。鼻と喉のうがいのことです。親指が腫れる痛風とは?足の指や付け根が痛む。肩こりに効くという磁気ネックレス。色んな種類が出ています。...ヤクルトの糖分ってどのくらい?糖尿病にも影響する?突然ですが、私の母はヤクルトに絶大な信頼を寄せています。...ヤクルトが効果なし?効かないと決める前に考えるべき5つ便秘にはヤクルトが効く。