美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。ひじきは、今が旬!!2017-10-08ひじきは、今が旬!!キノコ・海藻類・乾物ひじきは、5月が旬だそうです。鉄分、ビタミンK、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛、銅などが豊富に含まれ、脂質がほとんど含まれていないのでダイエット中の方でも安心して食べる事ができる食材なのだそう。ひじきに含まれているヨウ素は、成長や代謝を促す甲状腺ホルモンの分泌を促進してくれるため、成長期の子供や幼児期は積極的に食べた方がいいとのこと。黒い色はカロテノイドの一種であるフコキサンチンという成分で、ガンの予防に効果があり、他にも、フロログルシノールというポリフェノールも含まれていて、その相乗効果によって、抗酸化作用がより一層高まるらしいですよ。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。