美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。YO!牛乳・チーズ・乳製品ヨーグルトには、たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB2、カルシウム、リンなどが豊富に含まれ、粘膜を丈夫にして、美肌効果や爪やハリとコシのあるつややかな髪を守る効果があるのだとか。牛乳には必須アミノ酸が入っていて、牛乳のたんぱく質は、とても吸収がいいそうですが、その牛乳を原料にしたヨーグルトの場合、胃の中をゆっくりと通過し小腸に送られ、胃に負担をかけずに、さらに消化吸収に優れていると言われているそう。ヨーグルトの乳酸菌の働きによって、たんぱく質の一部がアミノ酸に分解されて、さらに細かくなってペプチドにまで分解されて、より吸収されやすくなっているかららしいです。ビタミンB2が、脂肪の代謝をよくして、肝臓の機能を高め、肌荒れを防ぎ、肌にシミなどができにくくしてくれるのだそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。