2018年12月22日こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。159.5センチ58.2キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。方法について詳しくはこちらのページにまとめました。体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。手巻き寿司の具だけ(マグロ赤身、中とろ、サーモン色々、マグロたたき、サーモンたたき、鯛、ホタテ、卵焼き、カニカマ)、海苔ちょっとメモ私のこのダイエット日記と、体重推移を振り返って見ると、一つのテーマが浮かび上がってきます。それは「休日の過ごし方」です。平日は毎日ジムにいき、自分の好きな食べ物を食べて、自分の好きな仕事に時間を費やせます。(夢中になるのでお腹がすかない)しかし、休日はそうはいきません。ジムには行けず、食事は家族と一緒に外食も多い。仕事はほとんどできません。自分の好きなことができない時って、お腹が空くんですよねー、とっても。実際、今日の食事日記を眺めてみると、普段より食べすぎていてびっくり。暇だと思うと、人間は食べ物を食べたくなるものなのでしょうか。体重も平日の間減らして、休日に少し戻すみたいなパターンになっていますね。私の生活リズム上、これはもう仕方ないことなんだと思います。気をつけないといけないのは、休みが長く続くとき。三連休や、ゴールデンウィーク、そして子供の長期休暇の時ですね。この時、いかにして食べすぎないように過ごすのが今後の課題だと、改めて気づきました。【40代主婦の糖質制限ダイエット35日目】目標達成こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...【40代主婦の糖質制限ダイエット73日目】衝撃のビフォーアフターこんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...【40代主婦の糖質制限ダイエット19日目】食欲も気からこんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...【40代主婦の糖質制限ダイエット26日目】常備菜はダイエットの味方こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...【40代主婦の糖質制限ダイエット67日目】スキンチェッカーで肌の状態を確認こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。...おえだばんジム通いが趣味で16年以上続け、今まで行った施設の数は80以上!ダイエットが得意で、現在ゆるい糖質制限と筋トレで体重管理中。リバウンドするのが悩み。子供の教育についても書いています。フィットネス関連のライターもしています。