)そして、エビと鮭で海鮮系重視。安定の絹ごし豆腐にポテサラ要員のジャガイモとにんじんは欠かせません。にらとほうれん草が安くなっていたので緑色はこの2種類で補っていきます。)だいたい合計2500円以下になるように買っています。)私の場合作り置きをつくったり、お肉はカットされてないものを買って自分で必要なサイズに分けてストックを作っているので、この手間も含めて苦ではない方にはおすすめ✨火曜日がだいたいどこもお得なので、週一の買い物で1週間分をそろえています。夜ごはん・海鮮スンドゥブチゲ材料えのき、にら、むきえび、お豆腐にいつもの調味料、白だしと味噌、万能ジャンで作っていきます。)お豆腐はいつものようにカットせずにそのまま投入してスプーンで好きなサイズに切り分けます。)✨こちらはQVCで購入することができます。最後ににらをのせて、ふたを閉めて少し蒸らします。»プロフィール*みはる**ワンプレート料理研究家。*食べるの大好き、お酒も飲みます。