くらし片付けお役立ち犬こころMenuSidebarPrevNextSearchサイトマップお問い合わせTwitterInstagramホーム>からだ>テレビ番組まとめ【ヒルナンデス】ぽっちゃり女芸人3人がウワサのダイエットにガチ挑戦!高野豆腐・歯磨き・緑茶コーヒー(12月16日)2019年12月16日2019年12月16日(月)放送「ヒルナンデス」ではぽっちゃり女芸人3人がウワサのダイエットにガチ挑戦!巷で話題のダイエット法が本当にやせるか?それとも全くやせないのか?スタジオで生体重測定!果たして3週間で痩せることができたのでしょうか。それぞれのダイエット方法と、結果をまとめました。藤本友美さんは「高野豆腐ダイエット」にチャレンジ。痩せて綺麗になり、同棲中の彼氏と結婚したいのだそうです。高野豆腐の糖質量は、100gあたり白米76.6gに対して3.9gしかありません。内臓脂肪を燃焼させ、中性脂肪を抑制するとも言われ、ダイエットのための食材と言えます。10日分の高野豆腐パウダーをつくります。高野豆腐パウダーの作りかた高野豆腐をおろし金でおろします。ミキサーにかつおぶし、干し椎茸、唐辛子を入れて細かくします。1と2を合わせて高野豆腐パウダーの出来上がり高野豆腐パウダーダイエットの方法このパウダーを1日大さじこんもり3杯、食事に取り入れるだけ!後は何を食べてもOK。10日分で材料費はおよそ400円。藤本さんが作っていた、高野豆腐パウダーのレシピをご紹介します。)で2分加熱します醤油と塩を加えて、味を整えたら出来上がり高野豆腐は水を加えると、水を含んで膨らみ、満腹感を得られます。きゅうりと生ハムのサラダ生ハム、きゅうり、ゆで卵をボウルに入れます。高野豆腐パウダースプーン1杯とマヨネーズを入れてよく混ぜて出来上がり。高野豆腐パウダーハンバーグいつも通りハンバーグのタネを用意する。卵、合挽き肉、ケチャップ、醤油、ウスターソース、玉ねぎ高野豆腐パウダーをパン粉の代わりにつなぎとして使用する。(テレビでは大さじ1くらい加えていました)成形して焼けば出来上がり。パウダーにすでに味がついていて美味しく仕上がり、また水を含む性質があるのでボリューム満点のハンバーグになります。他にもキムチ鍋や豚汁にパウダーを入れて食べたりしていましたよ。高野豆腐ダイエット前は78.93kgだった藤本さんは、3週間で76.48kgまで体重を落とすことができました!マイナス2.45kgのダイエットに成功です。【NHKあさイチまとめ】おからパウダーで17kg減のダイエット!血糖値を下げる効果もさちまる。さんの歯磨きダイエットJUJUモノマネ芸人のさちまる。さんは「歯磨きダイエット」にチャレンジ。食後すぐに歯磨きをするだけのダイエットです!歯を磨いてスッキリした後に、何か食べるのは抵抗がありますよね?その心理を利用した方法なのです。感を強めるため、歯磨き粉はミントの香りが強目のものを使用しましょう。感が増し、口の中を汚したくなくなります。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング外出中は歯磨きがしづらいもの。そんな時には、デンタルリンスを使って食後にうがいをすると、口の中がスッキリして食欲を抑えられます。鉛筆持ちで歯磨きをすることで、磨く回数が増えても、傷つけづらくなります。歯ブラシを握って歯磨きをすると、力が入り過ぎるので避けたほうがいいでしょう。歯間ブラシを使うのもおすすめ。歯間ブラシをデンタルリンスにつけて使用すると、びっくりするほど歯が綺麗になるそうです!歯磨きダイエット3週間の結果ダイエット前は体重95.89kgだったさちまる。途中で子供用の味つき歯磨き粉を使うなどして、頑張りました。10日後には93.65kg隣、2.24kgのダイエットに成功。食べがなくなり、間食が減って、ダイエットに繋がりました。本田あやさんは「緑茶コーヒーダイエット」にチャレンジ。緑茶とコーヒーを半分ずつで割って、食前にマグカップ1杯(約250ml)飲む第ええっと。1日最低3杯、それ以上飲んでもOK。それ以外は食事制限なし、運動もせずに大丈夫とのこと。コーヒーには脂肪燃焼を高める効果がありますが、一時的に血糖値をあげるというマイナス面もあります。そこで血糖値の上昇を抑える緑茶を加えると、このマイナス面を和らげてくれるというわけ。緑茶に含まれるテアニンは、食欲抑制効果もあります。アイス緑茶コーヒーでも効果に大差はないので、気分でホットと飲み分けてもいいですね。緑茶コーヒーダイエット3週間の結果ダイエット前は体重が78.65kgあった藤本さん。10日後には77.45kgと1.2kgの減量に成功。最終的には3週間で76.63kgと、マイナス2.02kgに成功!あわせて読みたい【ヒルナンデス】全員マイナス35キロ!ダイエット美人驚きの方法とは?(4月30日)2019年4月30日(火)『ヒルナンデス!』で紹介された、ダイエット美人の驚きの方法をまとめました。...【NHKあさイチまとめ】おからパウダーで17kg減のダイエット!血糖値を下げる効果も(5月22日)2019年5月22日(水)放送、NHK「あさイチ」は、おからパウダーの特集です。...【NHKあさイチ】40代からのムダ毛の付き合い方(6月26日)2019年6月26日(水)放送NHK『あさイチ』は40代からのムダ毛特集です。...おえだばんジム通いが趣味で16年以上続け、今まで行った施設の数は80以上!ダイエットが得意で、現在ゆるい糖質制限と筋トレで体重管理中。リバウンドするのが悩み。子供の教育についても書いています。フィットネス関連のライターもしています。