21週目を迎えた妊婦さんと赤ちゃんの様子お腹の張りや胎動について妊娠21週目は、胎動など赤ちゃんの成長を感じられる一方で、お腹の張りなどのマイナートラブルや体重増加などの注意点もあります。オリーブレディースクリニック院長の杉山太朗先生監修のもと、解説します。妊娠週数21週目とはどんな時期?妊娠21週は週数でいうと、妊娠6ヶ月の2週目です。妊娠中期で、妊娠期間の折り返し地点になります。妊娠週数21週目の妊婦さんについて詳しく見ていきましょう。体調ママの身体はお腹がせり出し、骨盤や腰椎が前方に傾いて重心がずれるため、腰痛の症状を訴える人が少なくありません。つわりがなくなり、だいぶ落ち着いて過ごせるようになりますが、女性ホルモンの分泌が増え、自律神経が乱れやすくなります。ホルモンバランスの変化でイライラしたり、憂鬱になるなど、その日その日で気分にバラつきが出る場合があります。この時期に落ち込んだ気分になったり、今まで体験したことのないような心と身体の変化に戸惑って、うつ状態になる人もいるようです。お腹の大きさ子宮はより大きくなり、洋服の上からでもお腹の大きさが分かる程度になります。妊娠21週くらいになると、子宮底がおへその下あたりに位置し、お腹が苦しいと感じる人もいるでしょう。お腹の大きさが目立ってくる時期なので、マタニティ下着だけでなく、マタニティウェアを着ることをおすすめします。妊娠21週目の妊婦さんの身体iStock.com/Satoshi-K妊娠21週ともなると、いままで胎動を感じられなかった人も、胎動を感じだすでしょう。お腹のなかの赤ちゃんに蹴られたり、叩かれたりする感覚や、おなかをグルンと一回転するなどの激しい動きがみられることもあるでしょう。この胎動が痛いと感じる人もいるようです。お腹が大きくせり出すため、お腹が苦しいと感じたり、子宮の収縮によってお腹の張りや腰痛を感じる人も多くなります。授乳の準備のために乳首から母乳のような分泌液が出ることがあり、これも「初乳」のひとつです。この時期に初乳があってもなくてもそのままにしておいて大丈夫です。妊娠6ヶ月は、ホルモンバランスの影響でメラニン色素が作られやすくなり、シミやそばかすができやすくなります。ホルモンバランスの変化から乾燥肌や脂性肌になったり、肌荒れが起こりやすくなるなどのトラブルも見られる時期です。ほかにも、子宮が大きくなることによって、腸の血管が圧迫されて血液の流れが悪くなり、便秘や痔になりやすくなったり、お腹が大きくなると下半身が圧迫されて血流が悪くなったり、冷えから足がつったりこむら返りが起こることもあります。妊娠21週は、つわりがなくなり、食欲が増して体重が増加する傾向があるため注意しましょう。妊娠21週目の赤ちゃん大きさや胎内での様子この時期の胎児は胎脂という白いクリーム状の脂肪で皮膚の表面を保護されています。赤ちゃんの髪の毛が濃くなり、まつ毛や眉毛も生えてくる時期です。この時期に、まぶたが上下に分かれ、目があくようになるため、赤ちゃんは太陽や部屋の光など明るさを感じることができます。超音波(エコー)検査で見ると、赤ちゃんがまばたきしたり、手を握る動作が見られるかもしれません。ママのお腹の中を回転したりと、大きく動くので逆子になることもありますが、この時期の逆子はまだ問題ないといわれています。そのまま様子をみてもよいでしょう。妊娠21週の赤ちゃんの身長は、20cm程度です。大きさでいうと、小さなパイナップルくらいです。身体の末端まで筋肉がついて、筋肉量が増えて、骨がしっかりしてきます。なかには、超音波(エコー)検査で見ると性別がわかる人もでてきます。妊娠21週のときは赤ちゃんの向きや位置によっては、はっきりした性別の診断は難しいことがあります。すると、男の子と女の子の性別の特徴が判別しやすくなります。妊娠21週目のうちにやっておきたいこと健診には経腟エコーに備えた服装を妊娠6ヶ月の妊娠中期になると、経腹エコーに比べて子宮頸部を細かいところまで見ることができる経腟エコーを使用することが数回あるでしょう。この時期の経腟エコー検査では、胎盤の位置や頸管長を確認します。経腟エコーをするときは内診台にあがります。検査がスムーズに行えるように、健診時には上下に分かれている服にしたり、ワンピースなどの場合はレギンスを履くなど服装に配慮が必要です。里帰り出産に向けた行動をiStock.com/ismagilov里帰り出産をする人は病院の考え方にもよりますが、妊娠7ヶ月に入るまでには分娩の予約や、初診を済ませる、というのが一般的です。病院によっても妊娠12週までに分娩予約をしないといけない、という病院や妊娠7カ月を超えたころに分娩予約をする、などタイミングや医師の考え方によっても対応にバラつきがあります。この時期には、里帰り出産の手続きが終わっているか、準備は整っているかなど振り返ってみましょう。仕事をしている妊婦さんが里帰り出産をする場合は、有休を含めていつから産休が取れるか、など確認をしておきましょう。乳房のマッサージ妊娠初期の乳房マッサージは、子宮の収縮を伴う可能性があるので控えた方がよいですが、妊娠6ヶ月頃になると、バストのマッサージやケアを始めてもよいといわれています。乳房マッサージは、血行を促進して母乳を出やすくする効果があります。悩みを抱え込まない妊娠21週頃になるとこれから赤ちゃんが産まれることが楽しみな反面、育てていくことに強い不安やストレスを感じる妊婦さんもいるようです。ホルモンの影響が関係しているので、気持ちを割り切ったり、適度に体を動かしてリフレッシュすることが大事です。病院に相談したり、親やパパ、友だちなど話せる人に話して、不安定な気持ちやプレッシャーを1人で抱え込まないようにしましょう。急に体重が増えることでなりやすく、生活習慣や食事で予防できます。食べ過ぎによる体重の増加に注意し、塩分や糖分を摂り過ぎないバランスのとれた食事を心がけましょう。腰痛対策お腹が大きくせり出すため、重心がずれて、骨盤に負担がかり、腰痛の症状が出やすくなります。姿勢に気をつけたり、軽いストレッチを行うのもよいでしょう。背中を温めて筋肉をほぐすのも効果的ですよ。お腹の張り対策お腹が大きくなってくると、子宮が収縮する度にお腹の張りを感じることが増えます。このお腹の張りは少し安静にするとおさまることが多いので、お腹の張りやお腹が苦しいと感じたら無理せず休むことが重要です。休んでも強い痛みや、お腹の苦しさがおさまらなかったり、痛みを繰り返す場合は、原因がほかにあるかもしれないので、早めに受診するようにしましょう。妊娠線対策お腹が大きくなってくると、お腹の皮膚が急激に伸びます。伸びるスピードについていけず、皮膚の内側が裂けると妊娠線になります。妊娠中はホルモンの影響で肌が乾燥しやすくなっているので、乾燥した肌をそのままにしておくと妊娠線になりやすくなります。妊娠線は、特に胸や太もも、お尻にできやすいので、妊娠線専用のクリームなどでたっぷり保湿して対策しましょう。妊娠中は、ホルモンバランスの影響でシミやそばかすができやすくなります。シミやそばかすには、ピーマンやパセリ、キウイ、いちごなどビタミンCの多く含まれている食材が効果的です。乾燥肌や脂性肌などに肌質が変わることもあるので、水分をこまめにとって栄養バランスのとれた食事を心がけることが大切です。敏感肌になっているときには、化粧品や石鹸も肌質に合わせて変えてみてもよいかもしれませんね。お腹の大きさに考慮して行動する時期iStock.com/karinsasaki妊娠6ヶ月の21週になると、つわりの症状がなくなり、過ごしやすくなる妊婦さんも多いようです。一方でホルモンバランスの影響で、イライラしたり、情緒が不安定になったりすることが増えるかもしれません。悩みや心配な気持ちは抱え込まず、周りの話せる人に話して発散することが必要です。お腹が大きくなってくると、お腹が苦しいと感じたり、お腹の張りなどのマイナートラブルに悩まされたり、転ばないように気を張る場面も増えてくるでしょう。お腹の大きさからお腹の張りや、妊娠線予防の対策など意識してケアをすることも増えてきます。お腹が大きくなって大変に感じることも増えるかもしれませんが、赤ちゃんが成長している証拠ですよ。妊娠6ヶ月のこの時期は、胎動を感じられたり、超音波(エコー)検査で性別が分かったり、赤ちゃんの成長が大いに感じられるときでもあります。妊娠6ヶ月である妊娠21週は、ちょうど折り返し地点。元気な赤ちゃんに会えるまでもう少しですよ。妊娠中、つわりに悩む妊婦さんはたくさんいるでしょう。治まったと思っていたつわりがぶり返してくるとお腹のなかの赤ちゃんに悪い影響があるのではと心配に思うかもしれません。つわりにぶり返しはあるのか、原因やぶり返したときの症状、対策などを解説します。妊娠6ヶ月である妊娠22週目は、胎動をよりはっきり感じたり、超音波(エコー)検査で赤ちゃんの性別が分かる時期です。元気よく動き回るためこの時期逆子となることも。オリーブレディースクリニック院長の杉山太朗先生監修のもと解説します。杉山太朗(田園調布オリーブレディースクリニック)妊娠中でもできる仕事。妊娠中でも働きたいときや妊娠中にできる仕事を探したい場合に、実際にどのように働けるのか、在宅で働くことができるかが気になるママもいるのではないでしょうか。今回は妊娠中の仕事の探し方と家でできる仕事の種類、妊娠初期や妊娠中期など時期別で気をつけたことについてママたちの体験談をご紹介します。保育士この時期はシミそばかすや肌荒れなど肌トラブルが多くなりそうなので対策をしっかりしたいと思いました。肌荒れを実感する時期でした。刺激の少ないものに変えたり、専門店でサンプルを沢山貰って納得行くまで試していました。保育士お腹は少し出てきましたね。私はちょうどこの時期ごろに性別が分かりました。性別が分かってからは買い物や、名前の候補を考えるようになりました。やめられないときや代わりになるものコーヒーに代わるノンカフェインの飲み物は妊活中にコーヒーを飲むとどのような影響があるのか気になる人がいるかもしれません。女性だけでなく妊活中の男性の飲むコーヒーにも影響はあるのでしょうか。コーヒーがやめられないときや、コーヒー代わりになるノンカフェインの飲み物などについて医師監修のもと解説します。飲むときに意識することハーブティーの効果を調べながら味わおう妊活中に、おいしいハーブティーを飲んでリラックスしたいと考えることもあるかもしれません。妊娠中は種類によっては避けた方がよいとされているハーブティーもありますが、妊活中は飲んでもよいのでしょうか。妊活によいハーブティーの種類や効果、飲むときに意識することについて解説します。妊娠検査薬の使用推奨期間や病院を受診するタイミングについて生理が遅れ妊娠の可能性があるとき、自宅で簡単に使用できる妊娠検査薬を試す方も多いでしょう。妊娠検査薬はいつからいつまで使用できるのか、2人目を妊娠した場合でも使用できるのか気になる方もいるかもしれません。出てから病院へ行くタイミングについて詳しく解説します。甘酒を飲むときの注意点とは?妊娠中に甘酒は飲めるのか気になる方もいるかもしれませんが、米麹で作られたノンアルコールの甘酒であれば妊婦さんも飲むことができます。甘酒に含まれている栄養素や効果、妊娠中に甘酒を飲むときの注意点について解説します。気をつけることとやってはいけないこと妊娠に気づく前のお酒やたばこは赤ちゃんに影響する?妊娠超初期は腹のふくらみなどの見た目の変化がなかったり、妊娠検査薬での判定がしにくいため、妊娠に気づかないこともあるかもしれません。妊娠超初期のすごし方や気つけた方がよいこと、妊娠に気づいたときから注意するべきことについて詳しくお伝えします。妊娠中の動悸を軽減させるために妊娠すると、心臓がドキドキして動悸がおこるママもいるでしょう。妊娠中に動悸がおこると心配になることもあるかもしれませんよね。今回の記事では、妊娠中に動悸がおこる原因や、動悸がおこったときの対処法、妊娠中の動悸の予防法などをご紹介します。妊娠中に料理酒を使ってもよいか気になる妊婦さんもいるでしょう。料理酒を使っているときに出る湯気を吸っても、お腹のなかの赤ちゃんに影響しないかと心配になることもあるかもしれません。今回は、料理酒の影響や、妊娠中に料理酒を使う際の注意点について解説します。出産で貰えるお金について。妊娠したときや出産したときに貰えるお金について、どのような種類があるのか知りたいママもいるかもしれません。40週(妊娠11ヶ月)。妊婦さんと赤ちゃんの様子。予定日を迎えた妊婦さんの身体とお腹の赤ちゃん妊娠40週は、予定日です。いつ前駆陣痛やおしるしなどの出産の兆候がきて出産になってもおかしくない時期です。妊娠40週の妊婦さんの体調の変化や、ママの過ごし方、赤ちゃんの様子を医学博士で産婦人科医の、田園調布オリーブレディースクリニック院長の杉山太朗先生監修のもと解説します。つわりにはビタミンB6がよい?摂取量や上限量についてビタミンB6が多く含まれている食べ物は?妊娠中はお腹の赤ちゃんやママの健康を維持するためにさまざまな栄養を摂ることが大切です。妊娠中にビタミンB6を摂取するとどのような効果があるのか、妊娠中のビタミンB6の摂取の仕方や適切な摂取量、ビタミンB6が多く含まれている食品について解説します。妊娠中に取り入れる食べ物や飲み物のことが気になる妊婦さんは多いのではないでしょうか。妊婦さんが牛乳を飲むことによってお腹の赤ちゃんへアレルギーやアトピーなどに影響するのか気になることもあるかもしれません。妊娠中に牛乳を飲むときの注意点や目安もご紹介します。臨月のママの体とおなかの赤ちゃんについて妊娠39週の妊婦さんが気をつけることいよいよ出産予定日間近の妊娠39週目、臨月の最終週。いつ赤ちゃんが生まれてきてもよいよう、ママも出産の流れを確認するなど準備を整えましょう。オリーブレディースクリニック院長の杉山太朗先生監修のもと解説します。小さな“できた”が日々の喜び。特別養護老人ホーム家族に「新しい選択肢」を。株式会社アール・アソシエイツ将来性の高い介護業界で自分らしく働く。介護の仕事は特別じゃない。ワーカーズコープ求人一覧へランキング【ママの体と向き合う】産後のお腹は“鍛える”ではなく“守る”もの<連載企画>ママの体と向き合う2人目妊娠時の保育園事情。動きやすさや安全面など意識したポイント子どものプログラミングのおもちゃ。キーワード一覧へアプリで、もっと身近で便利に。子育て中のママ・パパに向けて、「育児や仕事」「子どもの遊びや教育」「健康」などをテーマにおすすめ記事を毎日更新。妊娠の基礎知識をはじめ、子育て中のママ・パパが気になる疑問を少しでも解消し、「私と同じ気持ちの人って他にもいるんだ!」と共感したり、子育てをさらに楽しくするアイディアを提案するメディアを目指しています。