裸足でフルマラソンを走れるフォームなどいろいろとありますが、共通しているのは習ってすぐに身につくものではないということです。習ったときには「いつもよりも軽く走れる」と感じます。そのフォームで走れるだけの筋力がついていないので、3〜5kmくらいは走れても、いきなりフルマラソンを走れるようにはなりません。マラソンは積み重ねのスポーツです。適正というのはあります。誰でも2時間30分以内に42.195kmを走りきれるようになるわけではありません。それぞれに限界がありどうしても越えられない壁はあります。その壁に到達している市民ランナーはひと握りだけ。そのひと握りの人たちに共通しているのが、日々のトレーニングを丁寧に積み重ねているということです。ジョグでもダラダラ走るのではなく、体の使い方をきちんと意識している。体幹トレーニングや筋トレを定期的に行う。体のケアのためにストレッチをしたり、十分な睡眠時間を確保したり。いうことをあたり前に積み重ねる。ランニングに近道はありません。グリーンやピンクのシューズを履いても積み重ねがなければ結果にはつながりません。パーソナルトレーナーになるにあたって、そういう部分をきちんと伝えていこうと考えています。2015.10.07東西対抗東海道ウルトラマラソンの打ち合わせをしてきた。2014.02.26東京マラソンはマラソンのお祭りだとわたしは考えている。参加者が多くて容易には自己ベストを狙えないし、記録よりも参加することに意義がある大会。2016.05.07日本で注目されているトレランの大会がハセツネとUTMF(ウルトラトレイル・マウントフジ)ですが、そのうちのUTMFで2次募集を行ったことが話題になって[...]しげランニングと旅行をこよなく愛するフリーライターです。万里の長城マラソン日本事務局の仕事が多忙になり会社員をやめて、フリーライターとしてランニングの情報発信をしながら、家賃2万円のアパートで生活しています。Meランニングと旅行をこよなく愛するフリーライターです。万里の長城マラソン日本事務局の仕事が多忙になり会社員をやめて、フリーライターとしてランニングの情報発信をしながら、家賃2万円のアパートで生活しています。WordPress.。