ヶ月、筋トレにすっかりハマってしまった。タンパク質を意識して取るようにしたら筋肉もついて体の形が変わってきた。いままで筋トレしてて筋肉つかなかったのは栄養だったのか、って感じ。強度もあるかもだけど。最近のメニューはこんなかんじ。プラス上半身みたいな感じ。これにプラスしてフロントレイズとかやったり、ラットプルダウンやったり。Archiveてアプリを使ってる。トップ画面で超回復中です!とか超回復期が終わりました!とか煽ってくれて筋トレしたくなる。超回復だろうがなんだろうが筋トレさせようとしてくるのはなぞプロテイン値段もSAVASとかよりも安くて、味も人工甘味料すぎないというか甘すぎずでよい。2.3kgだとかなりお得になるので、最近はこれを会社と家に分けて置いてたり。タンパク質取れる1回このBCAA入りの高級?プロテイン買ってみたりもした。味が激甘なのとそもそも効果がわかるレベルで鍛えられてないので、普通のホエイで充分そうという感想。2019.02.11。