乳酸菌の種類と特徴をわかりやすく紹介!乳酸菌の種類と特徴をわかりやすく紹介![公開日]2016-10-27[最終更新日]2017-01-27肌キュアフードTweet効果が期待され、最近ますます注目を浴びている乳酸菌ですが、ラブレ菌やL-92乳酸菌など、どの乳酸菌を選べばいいのか悩んでる方も多いはず。乳酸菌には200種類以上あり、それぞれで効能や特徴が異なります。ここでは今、注目を集めている乳酸菌の種類と特徴についてご紹介します。this:主な乳酸菌の種類や特徴ここでは、主な乳酸菌についてご紹介します。徴】胃液や胆汁などの消化液に強く、生きたまま腸内に到達し、腸内のビフィズス菌を増やして腸内環境を改善。徴】アレルギー状態の際に免疫バランスを整える働きがあり、アレルギー改善や免疫力アップが期待されています。徴】免疫細胞の司令塔であるpDC(プラズマサイトイド樹状細胞)を活性化し、風邪やインフルエンザに強い身体をめざします。徴】ほかの乳酸菌に比べて胃で生きる力が強い特徴があり、ピロリ菌の活動を抑える効果が期待されています。徴】インフルエンザへの効果が期待されています。徴】アトピーや花粉症などのアレルギー症状緩和が期待できます。徴】アトピーや花粉症などのアレルギー症状の緩和、アレルギー体質の改善、感染防御力を高める働きが期待できます。徴】生きたまま腸まで届き、長く留まることが実証されています。徴】免疫力をアップし、花粉症やアレルギーに効果があるとして話題を集める乳酸菌でEC-12、FK-23などがあります。徴】京都のすぐき漬けから発見された植物性の乳酸菌です。徴】カスピ海ヨーグルトに含まれている乳酸菌で、生きて腸まで届くことが明らかにされています。乳酸菌は、私たちの体にとってとても大切なものです。種類が豊富な乳酸菌は頭を悩ませてしまいますね。難しく考えずに、まずは食生活の中で上手に摂取していくようにしましょう。乳酸菌と身体の相性もあるみたいなので、自分に合った乳酸菌を見つけていきましょう。最近ではサプリメントも多く出ているので、継続的に効率よく乳酸菌を摂取するには、とてもおすすめです。合わせて読みたい記事アレルギーには乳酸菌LK-117菊正宗が発見した米由来の乳酸菌「LK-117」。敏感肌の方でも安心して飲めるこの乳酸菌に驚きの効果が...続きを読む>>便秘にはクレモリス菌FC株乳酸菌フジッコが開発した乳酸菌は、カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を生きた状態で腸へ届けることで...続きを読む>>【家族で健康】乳酸菌の種類と驚きの効果!最も知られている乳酸菌の効果といえば便秘の改善や便通の促進効果です。佐々木まい肌キュアのサイト編集部、スキンケアアドバイザーの佐々木まいです。アトピーやニキビなどにお困りの方に、正しい情報をお届けします。肌が敏感な方へのスキンケアのアドバイスや、化粧品の使用感などを調査し、少しでも読者の方の参考になれば嬉しいです。