Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしました電車の座席に座っている人が全員スマートフォンを見ているという光景が当たり前となってきた。「食事中もスマホを見ることが多い」「スマホが振動したと錯覚することがある」という人は、スマホとの付き合い方を見直してみてほしい。大人の大半がスマホ依存症予備軍?皆さんはスマートフォンと適切に付き合えているだろうか。「自分はスマホ依存かも」と感じている人もいるかもしれない。スマホ依存の実態と怖さ、対策についてご紹介していきたい。(C)PIXTA総務省の「情報通信白書」(平成26年版)によると、10~20代にネット依存傾向の高い層が多く、年齢層が上がるにつれて依存傾向の割合が低くなっている。スマートフォンの有無で見ると、スマホ保有者のほうが依存傾向は高い。インターネットの利用目的で見ると、SNSなどの「コミュニケーション」を利用目的として挙げているユーザーほどネット依存の傾向にあるという結果が出た。マーケティングの国際組織・MCEI東京支部の「モバイル機器の利用実態」に関する調査(2014年10月)も興味深い。大人のビジネスパーソンである会員を対象にモバイル機器への依存度を調査したところ、最も多かったのは「スマホ依存予備軍」で67%。続いて「軽症」が22%、「問題なし」は10%、「重症」は1%だった。ほとんどのビジネスパーソンがスマホ依存症になる可能性があるということだ。同調査によると、以下の項目で一つでも◯がついた人は「スマホ依存予備軍」になるという。皆さんは大丈夫だろうか。「ファントム・バイブレーション・シンドローム」と呼ばれる錯覚現象であり、特に注意が必要だ。リアルの生活への悪影響も123シェアシェア送る送るクリップクリップしました高橋暁子たかはしあきこITジャーナリストITジャーナリスト。書籍、雑誌、Webメディア等の記事の執筆、企業などのコンサルタント、講演、セミナー等を手がける。スマホ×ソーシャルで儲かる会社に代わる本」「Facebook×Twitterで儲かる会社に変わる本」(共に日本実業出版社)他著書多数。つながりに溺れる人たち』(幻冬舎/出版社のホームページ)。大企業とは思えぬフットワークの軽さベンチャーとの協業で活路を探る有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。