西荻窪のパーソナルトレーナー竹村幸太です。「はい」と答えたあなたは相当レアです(笑)多くの人が「筋トレ」それ自体はあまり好きではないと思います。中には毎日2~3時間ジムに来てウェイトトレーニングをしておられる「趣味は筋トレ」のような方もいらっしゃいますが(笑)全人口からみるとごく少数です。運動すること自体は気持ちが良いですが、ウェイトトレーニングはちゃんとやるととてもキツく、毎日何時間もやるのはよっぽど好きでないと出来ません。「競り合ったときに負けない体づくりをしたい」という目的があったからでした。「生涯健康な体でいたい」などなど、皆さん筋トレに励む理由はさまざま。「筋トレ」自体が目的の方はほとんどいないでしょう。「時短、効率的な」トレーニングをしたいと思います。現在、自分の筋トレにかける時間は週に1回、しかも時間は30分ほど。「週に何回ぐらいトレーニングをしているのですか?」と聞かれ週1、30分と答えると皆さん驚かれます。いうか何でも効率的に行いたいタイプ・人生における筋トレの優先順位が低い(筋トレに毎日何時間も使いたくない)からです。中学生の頃から、「科学的」で「効率の良いトレーニング方法」について研究、考察してきたからです。今はインターネットやYoutubeなどの動画でトレーニングを学ぶ方も多いと思います。人によって言っていることが違ったり、中には間違ったことを書いたり、教えている方もいます。ネット上の情報(ネット上だけに限りませんが)は玉石混交です。間違った情報をうのみにしてトレーニングをしてケガをすることさえあります。一人でも多くの方が正しい情報によって、より良いトレーニング、また健康で有意義な生活が送れるよう、これからも有益な情報発信をしていきたいと思います。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Blog.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。