毎月31日は「菜(さい)の日」。筋トレHOMEFITNESSYOGAFOODSPOTGOODSREFRESHCOLUMNSPECIALSALOE⟩FOOD⟩毎月31日は「菜(さい)の日」。野菜をたっぷり食べて健康に出典:Shutterstock毎月31日は「菜(さい)の日」。全体の7%しかいないかったそうです。深刻な野菜不足を解消するために、毎月31日に制定された「菜(さい)の日」プロジェクトについてご紹介します♪2016年5月31日FOOD1339viewsつぶやくシェア送る日本人の野菜不足が深刻あなたは毎日野菜をどのくらい食べていますか?野菜・果物の摂取量増加をめざすファイブ・ア・デイ協会は、「350g以上の野菜と、200gの果物」を1日の目標として掲げています。同協会が実施したWEBアンケートによると、目標量を摂取している人は全体のわずか7%という結果に。毎月31日は「菜の日」にこの現状を受けて、ファイブ・ア・デイ協会は毎月31日を「菜の日」とし、野菜摂取を推進するプロジェクトをスタートしました。カゴメ株式会社・エスビー食品株式会社・キューピー株式会社など、さまざまな企業がこのプロジェクトを支援しています。「菜の日」おすすめレシピミネストローネ(4人分)玉ねぎ・にんじん・セロリ各1/2個、じゃがいも1個・キャベツ1枚を1cm角に、ベーコン2枚を1cm幅に切るオリーブオイルで1を炒め、水3カップ・トマトソース1缶・固形スープの素1個を加える沸騰後、弱火で15分ほど煮込み、塩・こしょうで味をととのえる鮭のトマトパッツァ(2人分)キャベツ1/8個を食べやすい大きさに切り、しめじ1パックは子房に分けるフライパンに1・生鮭2切・サラダプラム6個・トマトソース1缶を入れ、ふたをして火にかける沸騰後、中火で10分ほど蒸し煮にし、仕上げに黒こしょう・イタリアンパセリをちらすキャベツとグレープフルーツのスムージー(2人分)キャベツ1枚をミキサーに入る大きさに切り、グレープフルーツ1/2個は皮をむく1・野菜ジュース200mlを滑らかになるまでミキサーにかけるいかがでしたか?野菜をたっぷりとることは、美しく健康な体をつくることにつながります。1874views美味しく野菜を摂りたいあなたに。野菜不足この記事が気に入ったらいいね!してね。10141views4基礎代謝が上がるとどうなる?実は知らないメリットがたくさん。便利に無料iPhoneアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。便利に無料Androidアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。無料ダウンロードはこちら今はしないもう表示しない。