体操にしたものでお子さんと一緒に通える教室です。他の人に迷惑をかけるなどの心配もございません。​カラダを動かしてスッキリストレス解消にもつながります。一度、ご参加ください!​たくさんのママとお子さんが参加してくれている体操教室です。産後絶対に必要なHOGUS式産後ケア体操って?​筋力アップ​妊娠・出産時に弱ってしまった筋力をもどに戻す事で引き締まった体を作り、基礎代謝アップが期待できます。筋力アップは産後に必ず必要なメソッドです。​体幹力アップ妊娠中に弱ったしまった体幹を鍛えなおす事でより綺麗な姿勢に、抱っこ時の負担軽減につながります。​バランスアップ妊娠中にバランス感覚も弱ってしまいます。​バランスが悪くなると負担が増えたり、痛みにもつながります。綺麗に歩けるようにバランス感覚を戻す事が大切です。出産後筋肉や靭帯が緩くなっている時に歪みが出やすい立ち方や歩き方抱き方をする事はNG。歪みの出来にくい習慣をつける事で痛みや歪みが出にくくなります。・HOGUS式産後ケア体操500円にて受けて頂けます!こんにちは!HOGUS式産後ケア体操代表の産後ケアマスターの堀池です。その中で、産後には絶対に必要な事が私なりに分かってきました。ママさん同士のコミュニティになればと悩み相談会なども開催しています。​場所にもなっています。​image1_editedIMG_6152_edited体操教室5_edited1/9。