先日受けた健康診断の結果が届きました。検診センターでは「約3週間後に届きます」と言われてたんですが、17日後に届いたんでちょっと早かったですね。スポンサードリンク健康診断当日の記事はこちらをどうぞ。中性脂肪と悪玉コレステロール値が改善!ここ数年気になっていた、中性脂肪とLDL(悪玉)コレステロールの値が、久し振りに基準範囲内に改善してました。中性脂肪は、105mg/dL→53mg/dLと大幅にダウン。いや〜、これは地味に嬉しいです。中性脂肪と悪玉コレステロール値を改善できたのか?この間、食事の管理は奥さんがきちんとやってくれましたが、定期的な運動の習慣も、やっと実を結んだのだと思います。ちなみにメニューは以下の通り。これを区営ジムのトレーニング室で週2〜3回やってます。中でもランニングとエアロバイクは、最大心拍数の約80%程度になるように気を付けて、激し過ぎずちょっとユルめの運動強度を心がけて。走れるかな?といった、ほどほどの程度にしておく事が長続きの秘訣かもしれません。眼底検査でまさかの再検査判定!ところが眼底検査でまさかの再検査判定が...。左目に色素沈着が見られるようです。いう失明しかねない病気の疑いもあるようなので、早めに眼科に行って精密検査を受けねば。自覚症状が全く無いだけに、これはショックでした。スポンサードリンク後日改めて胃カメラもやります!幸いピロリ菌は出なかったので、改めて胃カメラ検査を受ける運びに。今回初めての胃カメラなんですが、大久保検診センターには経鼻胃カメラの設備が無いということで、辛いと評判の経口胃カメラ検査になります。有酸素運動って大事だよね〜と再確認。関連記事はこちらをどうぞ。秋吉歴30年の筆者おすすめメニューをご紹介!!【関東IT健保】トスラブ箱根ビオーレに泊まってみた。アメニティ・付帯設備など紹介!【関東IT健保】トスラブ湯沢に泊まってみた。児嶋宗範(Webrybody代表)地元に向けて「もっとIT(特にWeb)を活用しよう!」という思いから起業。趣味はラーメン・つけ麺の食べ歩き。