とっさに嘘をつくのをやめたいです!!(切実)こんにちはゲストさん。>>解決済みの質問とっさに嘘をつくのをやめたいです!!(切実)自分の感情を把握して、それを表現するのが苦手のようです・・。「本当に思っていること」(本当は、こう思っている→だから、ちゃんと伝えなきゃいけない、伝えたほうがいい)↓なのに、それを言葉にできず、(結果、瞬時に嘘をつくことになってしまい・・)時間が経ってから(こういう言い方があったはず、とか、どうしてちゃんと本当の気持ちを伝えられなかったのだろう・・)後悔することが多々あります・・。断るとか、回避しなければ・・と思うと、よく考えずに喋ってしまうようで・・。誤解を与えるような、よくない印象を与えてしまうようなことになってしまっていると思います・・。ささいな人間関係のコミュニケーションで支障が出てると思うので、なんとかしたいと思っています。16:17:44通報するQNo.6699988aanywayすぐに回答ほしいです質問者が選んだベストアンサーわかります。私もそういうことがありました。自分の気持ちと違うことを言ってしまって、後で苦しくなるのは、自分のためによくありませんから、絶対やめたほうがいいです。これからはもうしないと決めたという前提で、ツイツイ言ってしまったときの対処法を考えます。書いている内容からすると、相手にとりあえずいい印象を与えようと思って、パッと言ってしまうようですね。私がよくあったのは、相手が分からないことを言っても、話の流れを切りたくなくて、分かります、と言ってしまうやつです。対策としては、ちょっと変なんですけど「スイマセン、さっきの○○の話のところから、やっぱりわからなかったんです・・・」と正直に謝ってしまいます。これは、結構ユーモラスな感じに取られなくもないので、意外とうまくいくと思うし(何回もやったら当然なんだよって思われるから注意)、あなたもかなり面倒くさいので、自分に条件付けができて、あんな面倒な思いをするぐらいなら最初からわかったふりをしないようにしよう、と思うと思います。本当に大事なことでウソをついてしまったら、ちゃんと謝らないと後でドンドン大変になるので、サッと謝る方法は身に着けた方がいいと思います。頼まれごとをして、本当はダメなのに「いいですよ~」と言ってしまって後で後悔。「頼んだこともう出来てる?」と言われ、本当は忘れてたのに「ああ、もうちょっとです!」と言ってしまって後悔。これも同じで、後で「すみません、さっきはこう言ってしまったんだけど、本当はこうなんです・・・私おかしいですよね。本当にスミマセン」と謝ってしまいます。これで、必要以上に悩むことはありませんし、自分で「ウソの痛み」を知ることになるので、だんだん嘘も減らせるのではないでしょうか。私は、若い頃に上記の癖にものすごく悩まされたんですが、ある程度年をとって急速に悩みがなくなりました。これは、経験を積んで、自分なりに「うまい断り方」「聞き返し方」「謝り方」のバリエーションが出来たからだと思います。相手との空気感を切らないようにしながら、自分の気持ちをしっかり主張するには、言葉のパターン(ボキャブラリー)を増やすことが大切だと思います。思えば、短い時間でこの訓練をするには、本を読んだり、ドラマを見たり、ラジオやポッドキャストのトーク番組を聴いて、こういう気持ちはこう表現するのか・・・ということを意識して身につければいいんじゃないでしょうか。あとは、矛盾するようですが、余計なことを言わないようにすることですね。最初は沈黙が怖くて、その場を取り繕うことをパーッと言ってしまうんですけど、意外とこれは好感度を上げません。気が進まないなら、しゃべらない。これもウソをつかないことに通じると思います。最後に、裏ワザですけど、本当に気の置けない友達とか恋人に、私とっさにウソをついちゃうクセがあるんだけど、悪気はないんだ。したらいいと思う?と相談すればいいと思います。あなたの人となりを知っているので、的確なアドバイスをもらえると思うし、その人に咄嗟にウソをついてしまっても、あとで取り返しが効くと思います。(ただ、なんとなくですけど、親兄弟にはこの相談はしない方がいいと思います。いつもいつもしゃべらないといけない相手なので・・・。)あと、どんな悩みにも通じる解決法だと思うんですが、日記というかメモをつけたらどうでしょうか。「あの人にこういわれて、本当はこう言わなきゃいけないところを、こう言ってしまった。「あの人にこういわれて、咄嗟にこう言いそうになったけど、グッと我慢してこういった。的なことでもいいです。反省が減って、自信が増えれば、目に見えて人生が向上すると思います。自分でこういう欠点に気付いているのは、大事なことだと思いますよ。17:02:14お礼サッと謝るようにしたいと思います。(グジグジと、悩まずに)そして、そんなことしなくていいようになりたいと思います。嘘の痛み・・それは相手に、私が感じる以上に痛みを与えてしまっているということですし・・。本当に自分が嫌です・・。日記もつけたいと思います。ありがとうございました。回答(4)ANo.4Marlunaんー、無責任な意見を言いますんで、気に入らなければスルーして下さいね。とっさにウソをついてしまう・・・とっさですよね?考えてウソをついた方がいいとかじゃなくて。これって直せるものですかね。無意識にとっさに言ってしまうんでしょう?直すのではなく、フォローすることを覚えてはいかがでしょうか?例えば、うそをついてしまった→相手に悪かった→素直に謝るこれね、簡単なようですけど、謝るたびに自分が嫌になります。素直に謝る・・そうですよね・・。何がどうなったとしても、元々自分のことは嫌で仕方がないのに、嘘ついて・・相手に嫌な思いを掛けてしまって、さらに自分のことも、ますます嫌いになっていく・・そんな悪循環をやめるように努力していきたいと思います。(0)通報するANo.2obrigadissimo幼少時の生活環境で身についてしまった人生処方術を変えるのは容易ではありません。即答を避け、熟考してから後悔しない答を伝えるようにしましょう。皆さんをハッピーにするスタンスをとることは無理でしょうか。私も人の嘘にはすぐ気付きますし・・。自分でもそう思います。このままではいけない!!と強く思いました。ありがとうございました。大学3年の就活生です。就活における自己PR文などで、友人と共にサークルを立ち上げた話を書こうと思ってい...彼の心理状態を教えてください。彼は誠実で思いやりのある人です。友達とのコミュニケーションがうまくできません。アドリブやトラブルに弱い性格をどうにかしたいと思っています。子供は、腹の立つ相手に向かって「死ね!」という言葉を使って、その怒りや憎しみの感情を表現したりしますよね...愛しているのに、心のままに感情を表現できません。お世話になります、20代後半の女性です。アスペルガー傾向があると言われています。能力の凸凹は存在するので発達障害傾向自体は間違いないです。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。