ヨガのポーズの実践にはこの相反する2つの要素が求められます。今回のワークショップでは、肩関節と体幹とバンダの強さと柔らかさを作り、ジャンプバックやジャンプスルー、ヘッドスタンドやハンドスタンドなど倒立系のポーズへと応用していきます。ジャンプバックやジャンプスルーはプライマリーをはじめとする各シリーズにおいてポーズとポーズをヴィンヤーサでつないでいくときの基礎にもなる部分です。アシュタンガヨガでは、シリーズが進むほどに腕でバランスと体重をコントロール技術が必要になってきます。筋肉の力だけに頼らずに腕を使ってバランスをコントロールするコツ、バンダと呼吸の使い方をマスターすれば、ジャンプバックやジャンプスルー、アームバラス系のポーズはより軽く快適になっていきます。大切な事はバランスです。カラダのどの部分とどの部分を使ってバランスをとっていくのか、どの関節の上にどの関節を積み上げてバランスをとっていくのか。そのあたりが頭でわかるようになったら、あとはやるだけです。流れの中で重力をコントロールし軽くフロー(浮遊)していく感覚を身につけましょう。ジャンプバック、ジャンプスルー、ヘッドスタンドの練習からはじめて、バカーサナ、ブジャピダーサナ、ピンチャ・マユーラーサナ、マユーラーサナ、シルシアーサナのヴァリエーション、ハンドスタンドなどを練習していく予定です。初心者の方も、上級シリーズを練習する方も、レヴェルを問わずみなさまを歓迎いたします。持ち物:ヨガマット、ヨガウエア(運動しやすい服)、汗拭きタオル、スマイル参加資格:ヨガマット、ヨガウェア、着替え、筆記用具、汗ふきタオルをご持参ください。参加資格:初心者の方からインストラクターの方まで、レベルを問わずどなたでもご参加いただけます。IYCがはじめての方や、普段は別の場所で練習されている方もお気軽にお越しください。アシュタンガヨガティーチャー(Level.2)声楽を専攻していた音楽大学在学中に独学でヨガを始め、後にIYCでケンハラクマ先生、マイソールのKPJAYIで故パタビジョイスとシャラートジョイス両先生に師事し、プライマリとセカンドシリーズの全ポーズの正式指導資格を授与。現在はIYC荻窪の早朝マイソールクラスを中心に月間約600名以上にヨガを指導。アジア最大のヨガイベントであるヨガフェスタでは10年に渡って講師を務め、その他にもDVDへの出演、Sonyや旭化成などのCMや雑誌の監修、電通や経済産業省など企業での研修講師など多岐に渡って活動。仏教を学び、高野山真言宗で出家(得度)・授戒。2019年春に高野山で百ヶ日に渡る四度加行を成満。特別3時間テクニカルワークショップ安全で快適な身体の使い方を学ぶ!【ジャンプバック+倒立編】(ドアオープンと受付開始は8:30頃を予定しています。事前予約は必要ありません。15分くらい前に直接会場にお越しください【お問い合せ・連絡先】お問い合わせはmomoshanti@gmail.com(モモ)へお願いいたします。reserved.Top。