今日はどんな悩みがあるですか?えーと。カタガパンパンガチガチカタイデス!!!!?あっすみません。(さっきのノリでつい...はずかしい)肩が、パンパン、ガチガチで固いのが悩みなんです。肩こりは産後ママの大きな悩みの一つですからね。トモコさんもやっぱり悩まされていますか。何かいい解消法ってないですかね。旦那に揉ませる以外で。それじゃあ、まずは肩こりの原因をさらっと把握してから、解消方法を説明していきます。肩こりの原因とは?肩こりの原因は、簡単に説明すると「筋肉が疲れるから」ですね。産後の育児では「授乳」「抱っこ」などの子供の世話をするときに、肩に負担がかかりやすく、筋肉が疲れやすいです。疲れる原因は肩に負担がかかる以外にも妊娠中からの運動不足が原因で筋肉が弱まっている出産時の出血により血液循環が悪く疲労がたまりやすいなど、産後特有の原因もあります。この他にも、目の使い過ぎによる疲労もあります。最近は、問題が起こったり、育児で分からないことがあると、すぐに携帯電話やスマートフォンなどを使って調べる人が多いです。それはそれで便利なことですが、あまり長時間使用していると目が疲れて、肩こりがひどくなるので、情報収集はほどほどにしましょう。肩に負担をかけることだけでじゃなく、スマホの使い過ぎもよくないんですね。私もちょっとしたことで、調べちゃう癖がありますし、アプリで暇つぶしをすることも多いんですよね。産後は肩が凝りやすい時期ですから、なるべく目を酷使しないように注意をした方がいいですね。