理解が正しければ、みんな10時前には寝て、7時ぐらいに起きる。昼寝もする)https://www.bustle.com/articles/178538-how-much-do-olympic-athletes-sleep-rest-and-recovery-is-a-crucial-part-of-traininghttps://vanwinkles.com/how-sleep-is-helping-our-elite-athletes-push-harder↑水泳の選手を10時間寝させたら、タイムが伸びたという実験もあるらしい。ちなみに私も大学時代ひらすら寝ていました。10時前に寝て、5時に起き、2時間ぐらい昼寝してました。それが良かったのか?社会人になると、朝の7時に電車に乗り、練習開始が勤務後の夜7時から、どう頑張っても帰宅は9時、飯食ってすぐ寝るとなると11時ぐらい。社会人で強くなれないのは寝れないからなのか?と思ったり。(新しいウィンドウで開きます)関連Lifeこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る強豪国の食事事情。勝つんだひろしRECOMMENDこちらの記事も人気です。Life2016.9.8でかい未来を想像できる大人に。Life2017.3.24熱を込める。Life2017.4.6強豪国の食事事情。Life2018.6.13才能ロンLife2016.6.24文字とメールLife2018.6.11試練は自分で。Life2017.4.1UnexpectableLife2017.3.17アメリカ海軍のトレーニングの研究者のお話を聞いてきました。