お手軽な食材を使ったご飯メニュー。ボリューミーで栄養のバランスもGOOD!お気に入りに追加お気に入りにはログインが必要です。大さじ1/2料理を楽しむにあたって作り方1.シーフードミックスは解凍しておく。厚揚げは1/2に切り、1cm幅に切る。にんじんは食べやすい大きさに、小松菜は4cm幅に切る。片栗粉、水を混ぜ、水溶き片栗粉を作る。2.フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、厚揚げ、にんじん、小松菜を入れて中火で炒める。3.野菜がしんなりしたら、☆を加えて一煮立ちさせ、シーフードミックスを加え、1〜2分煮る。4.塩こしょうで味をととのえ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。