体が柔らかいのがヨガではないということ。股関節もなぜか開こう、開こうとする私たち。ポーズの深め方を学びました。後屈のポーズは腹斜筋と中臀筋をつかうことで、背骨がリラックスできるということ。解剖学の理解はポーズは深めるのに役立つ。一方で知識で理解はできても、実際、大臀筋と中臀筋と梨状筋を使い分けられないもどかしさ...実践あるのみということですね。お勉強できて、贅沢な一日でした。サイトマップ愛媛県松山市内にある少人数制のヨガ教室です。シニアヨガ、ママヨガ、ママサルサなどを行っています。