15/5/29レディエッセは安心安全で非常に確実性の高い施術ブログ:15/5/29ダイエットにはトレーニングが大切だと分かっていても始めるのってなかなか難しいですよね。洗濯、掃除、お買い物、育児...ですが、これらは全部、いいトレーニングになりますよ。肉体全身を使います!洗濯物を干すときは、腕の上げ下ろし、たたむときは座って、しまうときは立ち上がる。腕のトレーニングに屈伸トレーニング。アイロンがけまでしたらかなりのトレーニング量になりますよ。雑巾がけを追加すると、かなりのトレーニング量になります。雑巾がけは、ダイエットにかなり効果的です。お買い物はなるべく車や自転車を使わないで歩きましょう!これで連日のお買い物が、ウォーキングに早変わりです。お母さんにとって何よりもトレーニングとなるのが、子どもと遊ぶこと。子どもって疲れ果てるまで、ずっと遊んでいるし子どもは小さいので、しゃがんだり立ったりとかなりのトレーニングになります。「おかあさんといっしょ」を見ながらの歌とダンスですね。見てすぐに分かると思いますが、ものすごく大変です!プロが考えたダンスなので、しっかり肉体全身が動かせるような振り付けになっているんですよ。それも、大きな声で歌いながらのダンスですから、かなりいいトレーニングになりますよ。Reserved.サイトマップ。