◆野菜ソムリエプロが伝授。腹持ち抜群の低糖質スープ糖質制限に強い味方となる汁物。「おいしくて痩せる!」と話題になっているのが野菜ソムリエプロとして活躍するAtsushi氏による低糖質スープだ。今回は数あるレシピの中から、サラリーマンでも10分以内で作れるひと皿を伝授。それが「イタリア風ふわふわ卵スープ」だ。「まずは鍋にオリーブオイルを中火で熱し、みじん切りにしたニンニクを炒めます。全体に火が通ったら水を加え、ひと煮立ちしたら、あくを取りながら3分ほど煮る。「そこに固形コンソメスープの素、白ワイン、塩を加えて味を調え、溶き卵を加えます。卵とチーズでボリュームも抜群、タンパク質も効率よく取れる。パセリは抗酸化作用のあるβカロチンも豊富なのでアンチエイジング効果があるのが嬉しい。自身も低糖質スープによって2か月で6kgの減量に成功。適度に糖質は取っているが、GI値が低いものを選ぶなど血糖値コントロールに余念がない。「体調も43歳にして今がベスト、ここ数年は風邪もひいていません。40歳を超えたら食生活の見直しは必須。2個/パルメザンチーズ/大さじ4/白ワイン大さじ2/塩少々/オリーブオイル大さじ1/水600ml【Atsushi氏】ファッション&ライフスタイルプロデューサー。関連ニュース医者がやらない、実は危険な健康法。玉ねぎドレッシングよりも、玉ねぎ酢が良いらしいぞ!ユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理sora2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな糖質オフダイエットはもともと糖尿病患者向けのもので、健康な人がやるべきではない。ユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理2momono22ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな糖尿病を患っている家族が主治医に相談したところ、糖質オフなどせずにいろんな種類の食品をまんべんなく食べてくださいと指導を受けました。ごはん減らすと腹持ちが悪くなり、結果おかずが増え塩分過多になったりするそうです。流行にに流されるのは怖いなぁと感じました。ユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理BCTA2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな運動しなけりゃリバウンドするだけさユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理kunho20072ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな「糖質オフダイエットは体に悪いからやらない!」←デブの言い訳ユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。四次元2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな動いて痩せるのが一番よユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理ロバ2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな糖質オフと言うよりは食いすぎだったんじゃないのか?ユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。372ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな身長が分からんからなんとも言えんけど、普段通りの食事を腹八分目にしてそれなりに運動していれば十分達成可能な体重に思えるユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。邪正人鬼2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな減らせ動けがどうしても出来ない奴も居るんだよ本人の意志が弱いとかじゃなく環境的にユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理BH2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな〇〇ダイエット法みたいなのは、5kg10kgやせましたはよく出て来る話として、その後の維持やリバウンドが問題なんだけど。ユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理PCMK2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それなこれなかやまきんに君が食ってるのをおしゃれにしただけだなユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。やるなら自己責任でユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理ゲスト2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それなバランスよく適量食って運動すればある程度は誰でも痩せるんじゃ?ユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理down2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それないいから運動しろ!!!ユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理ガッキー2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな結局、適切な量をって話だな。極端なのはダメ、とユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理Kourin2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな食い過ぎで太ってる場合、食から見直すのは妥当だべやユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。素直におめでとうくらい言っとこうやユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。揚げ玉たこやき2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな※個人差と体質によりますユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。汚染水2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それなそしてリバウンドしやすい体になって筋トレしないと倍の脂肪量にユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。リバウンドもないしユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理sakasaka2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな二日に一食糖質OFFでいい具合。全部やると体動かなくなる。ユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理monaka2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな同じカロリー&栄養取るなら昼の量を増やして夜少し減らすと良いぞ。昼ガッツリ食べると夜まで仕事頑張れる。ユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。ユーザーNG管理acony2ヶ月前このユーザーのコメントを非表示それな97kgと70kgで我が家は大のラーメン好きって、今まで食を意識していなかっただけでしょ。糖質制限でなくとも、健康的な食事にするだけで同じ結果になったと思う。ユーザーをNG追加しました。次回アクセス以降、コメントが非表示になります。20:001230歳にしてパパ活総額1億円突破の女性。