3日間の連続、ブレークスルートレーニングが完了。TSBは明日は-40TSSを割り込んでしまうだろう。7月の最も調子の良い時のトレーニングでもこの-40を超えた途端に病気にかかってしまった。今回もその可能性は否定出来ない。早く休みをとって、体を休めようと思う。1256km通年:17002Km登録してみました。1クリックお願いします。1クリックお願いします。20.0h+4.5h(24.5hの予定枠)第5週はとうとう21時間のトレーニング枠を確保しなくてはならなくなる。タイミングの悪いことに、年末年始のドタバタに丁度トレーニング時期があたってしまう。トレーニング時間の確保はいろいろな意味で難しい週になる。スキマ時間をとにかく見つけてトレーニング量を稼ぐことをしてみたいと思う。その次の週は年末年始となる。同様に時間の確保が難しくなるタイミングだ。柔軟な対応を考えないと対応難しくなる。冬に入り、風邪も非常に流行っている。体調には十分注意をして今後のトレーニングに臨みたいと思う。1クリックお願いします。1クリックお願いします。15.5+4.5h基礎期2の第2,3週でリズムを壊してしまい気になっていた今週の予定だったが、なんとか予定位通りに完遂することができた。目標の19時間を大きくオーバして、21時間枠を使い切った形だ。週末のトレーニング量を少なくできるほど平日のトレーニングで3本ローラーに乗れたのが大きい。これは大きな自信になる。内容的にもブレークスルートレーニングであるテンポ走と短坂をメニュー的に潰すこともできた。おまけとして腰で膝を前に出していく漕ぎ方、つまり腹筋を使ったペダリングのノウハウも手に入れることができた。トレーニングとしては非常に充実した週であった。週末のTSSが大きくなったので次週のはじめは注意が必要ということになりそうだ。1クリックお願いします。1クリックお願いします。