2014.12.01メラノーマという病気をご存知でしょうか?「悪性黒色種」という皮膚がんの一種で「ほくろのがん」「ホクロのような皮膚がん」として知られています。日焼けすると皮膚が黒くなる原因のメラニン色素を作るメラノサイトという細胞が異常増殖してがん化したものと言われています。悪性度が高いうえ、進行が早く、さらに転移しやすく死亡率も高いという怖いガンです。怖がらせてしまいましたが、皮膚表面に現れるがんということで、比較的早期発見しやすく、早期治療で完治できます。今日はこの怖いメラノーマの見分け方と予防法、もしなってしまった時の対策をお伝えします。ホクロとメラノーマの違いとは?ほくろは、メラニン色素の母斑細胞が皮膚の奥深くに集まる状態を言います。メラノーマはさきほど説明した通り、メラニン色素を作るメラノサイトという細胞が異常増殖してがん化したものです。似てますが、増殖する細胞が違います。ほくろは良性腫瘍、メラノーマは悪性腫瘍です。ほくろがメラノーマになることはまずありません。ホクロとメラノーマを見分けるポイントとは?初期の段階では見分けることが医者でも難しいと言われています。身に覚えのないほくろが突然できた場合は注意が必要です。自分で見えない頭頂部や背中は家族の方に見てもらいましょう。そのほくろをよく観察し、次のポイントに2つ以上当てはまるようなら皮膚科を受診しましょう。(1)形が左右対称ではない(ほくろは左右対称)(2)輪郭がギザギザしている。していない(ほくろはほぼ円形))(3)色が均一ではなく、ムラがある(ホクロの色は黒もしくは茶))(4)表面がデコボコで、盛り上がっている(ホクロはデコボコはしていない))(5)ここ2~3ヶ月の間に直径6mm以上に大きくなった(ほくろが急激に成長することはない))予防と対策3.メラノーマにならないために!日常生活で気をつけることほくろやメラノーマを作るメラニン色素が活発になる原因は紫外線です。日焼けすると黒くなるのはメラニン色素が紫外線から守ってくれているからです。ほくろやメラノーマができやすくなったり、シミやシワの原因になります。予防のためにも、美容のためにも、日焼け止めクリームを塗る、長袖や帽子などで皮膚の露出を避けるなど紫外線対策をしっかりしましょう!また、皮膚に刺激を与えることも原因の一つと言われています。さきほど「ほくろがメラノーマになることはまずありません」と書きましたが、ほくろが気になっていじったり、傷つけたりすることによってメラノーマに変化してしまうことがまれにあるそうです。必要以上に触りすぎないように気をつけましょう。予防と対策4.メラノーマかもしれない?!と思ったら...まずは皮膚科へ!知識2.の見分けるポイントでチェックして「左右対称じゃないし、なんだか大きくなっているような気がする...」などと感じられた方は、まず皮膚科を受診しましょう。最近では「ダーモスコピー検査」というのがあります。この検査はダーモスコープという拡大鏡を使って、皮膚を詳しく診察します。進んだと言われています。皮膚科でもやっていない病院や医院もありますので、事前に問合せをしてくださいね。そこでもし悪性の疑いがあれば、がんの専門病院や大学病院を紹介してもらえるかと思います。予防と対策5.診察したらメラノーマだった!その場合の治療法とは?まず、レントゲンやCTなどの画像検査をして病気の進み具合を調べます。その進み具合によって治療法が決まります。早期発見された場合は小さな手術でメラノーマを取り除くことができます。それが一番早く、確実に治り、後遺症もありません。経過観察はだいたい半年ごとに画像検査や血液検査をすることが多いようです。治療後2~3年は転移や再発の可能性があり、特にメラノーマはほかのがんに比べ再発するのが遅いと言われているので、5~10年の経過観察が目安とされています。仮に、発見や診断が遅くなり、がん細胞が転移していて手術が出来ない場合は、抗がん剤や放射線療法などの治療になります。いかがでしたか?メラノーマは非常に怖いがんの一つですが、早期発見でほぼ完治するがんです。自分の目に見える皮膚にあらわれるがんなので、どこにほくろがあるのかのセルフチェックをしてみましょう!意外なところにほくろがあったり、「これは...メラノーマ?」という疑いがあるほくろを見つけてしまったりするかもしれませんが、普段から気を付けておくことで新しくできたほくろを経過観察できたり、早めに皮膚科へ行って確認できると思います。薄着の季節になると気になるのが、ぽっこりとでたお腹ですよね。してお腹の脂肪をそぎ落としたいとダイエットに励んだ経験がある人も多いと思います。実際、思うような体型を目指すことができなかったという人もいます。下痢、食べすぎによる下痢など、さまざま要因で下痢は引き起こされます。お腹が空いたな~と思っても、またお腹を下すのではないかという恐怖心から食欲が低下してしまう方もいるでしょう。食は命なり!食べなければ、体力や免疫力が低下してどんどん回復が遅れるだけです。そこで今回は下痢の人でも安心で食べられる料理をご紹介します。ダイエットや食生活について簡単!美味しい!えごま油を使ったオススメ若返りレシピ5選えごま油は近年、若返りの油として多くの可能性が注目されている調味料です。認知症とうつ病を予防する油として知られています。そこで今回は、えごま油を使った若返りレシピをお伝えします!毎日の食事メニューの中にえごま油を摂りいれて、もっと健康になっていきましょう!料理が不得意な人でも、簡単に作ることが出来る一品です。今、世界中で注目を集めている穀物と言えば「キヌア」。スーパーフードと言われる所以は、精白米に比べ、タンパク質は2倍、鉄分は5倍、カルシウムは6倍、食物繊維は10倍!さらに、体で作ることが出来ず、食物から摂るのが不可欠な必須アミノ酸のすべてをバランスよく含んでいます。そんなスーパーフードの魅力をお伝えします。朝起きるのがつら〜い!低血圧を改善する5つのお手軽レシピ「朝は毎日目が開かない。始動するまで時間がかかる」「毎朝、ベッドの中でゴロゴロして起きられない」というあなた。それは低血圧の症状だと思われます!毎朝起きるのに苦労すると、何だか1日のスタートをスッキリ始めることが出来ませんよね。そこで今回は「低血圧を改善する5つのお手軽レシピ」と題して、お送りします。エクササイズ痛くて腕が上がらない!慢性になる前に50肩が軽くなる5つの対策50肩は突然肩に強い痛みが出るもので、何も前触れがなかったのに、いきなり激しい痛みが伴うといった症状が起こるものです。急に肩周辺に激しい痛みを感じたという場合は50肩になってしまったサインの可能性があります。そこで今回は、50肩が慢性になってしまう前に出来る、症状を軽くさせる対策についてお伝えします。「シリカ」は別名「ケイ素(珪素)」と言われ、土や砂、植物、水などに含まれる天然ミネラルです。慢性的な肌荒れや疲れ、ダイエットをしても痩せないなどの症状はありませんか?これらの症状がある人は代謝が落ちてしまっている可能性があります。下がってしまった代謝をあげる為には、まずは体内に溜まっている老廃物をきちんと排出してあげる事が大切です。