15/4/13レディエッセは安心安全で非常に確実性の高い施術ブログ:15/4/13減量中はカロリーコントロールが大切なのは十分わかっています。逆に過食に走ってしまうことにもなりかねません。チーズケーキや板チョコなど...たまには、甘いものも食べてみたいですよね!おかしや果物は確かにカロリーが高いものが多いですが食べ過ぎなければ、それなりのプラス要因もあります。一番は何といっても美味しいと感じること。この感覚はストレス解消にも役立ち、自律神経の乱れを調整し、ひいては減量にも役立ちます。脳の唯一のエネルギー源なので、あめなどはうまく利用すると、減量に有効です。おかしを食べるなら、なるべく太りにくい時間帯に食べましょう!午前中は今日一日のエネルギーを使い始める時ですから多少カロリーを摂ってもこれからどんどんカロリーを消費すればよいわけです。多少カロリーを摂っても大丈夫ということ。要するに、真夜中寝る前の間食は最悪ということです。おかしは美味しいものを、少しだけ食べるようにしましょう。Reserved.サイトマップ。