2019.08.22むくみが気になる人やダイエット中イライラする人にお勧めのダイエットです。体に不足しがちなカリウムを食品やサプリメントで摂取することによって、ミネラルバランスを保ち余分な水分や塩分の排出を助けます。カリウムを多く含む食品はきのこ類、バナナ、昆布などがありますが、食生活が偏り気味の人は粉末やサプリメントで補うことをお勧めします。アイソメトリクスダイエット~下腹2~太ももの上にまわしたタオルの両側を持ち、両手でタオルを下に引っぱり、同時に両ひざを胸に引きつけるようにして7秒静止します。インナーマッスルを意識して行いましょう。ひとつの運動につき5回ずつ行いましょう。アイソメトリクスダイエット~二の腕~両ひじは90度に曲げ、手のひらがおへその前にくるようにします。左の手のひらに右手のこぶしの甲をのせ、強く重ね合わせて7秒キープします。肩から上腕の筋肉を意識して行いましょう。左右をかえて同様に行います。!!」のコーナーで「フィットネス編」で取り上げられました。そばダイエット1日の食事の内2食の主食をそばに置き換えるダイエットです。そばにはビタミンB1やB2、食物繊維が多く含まれており低インシュリンダイエットでも活用されています。ボディーメイクダイエット~後ろ姿美人に変身~ねこ背の人は後ろから見ると、とくに老けて疲れている感じに見えます。ねこ背は肩こりや腰痛などの原因になりかねません。おかし食べながらダイエットDHCから出ている新食感のヘルシーおやつです。ダイエット中にどうしても食べたくなるおやつですが、カロリーは抑えたい人におすすめです。DHCこんにゃくチップスは板こんにゃくを1丁使い食物繊維とカルシウムが多く含まれています。