美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。大人が1日に必要なビタミンCの目安の量は、約85mgという説があるそうですが、一度に大量に摂っても体内に溜め込んでおく量には限りがあり、それ以外は排泄されてしまうので、まとめて摂るよりも、こまめに摂る事が大切らしいです。ビタミンCには、抗ストレスホルモンを作りストレスに対抗したり、抗酸化力でメラニンの生成を抑制したり、コラーゲンの合成を促して弾力のある若々しい美肌作りに役立ったり、と私たちのカラダにとってとても大切な成分です。タバコを吸う方、アルコールが好きな方、ストレスが溜まりやすい環境に居る方、などは特に不足気味かも。こまめに摂った方がいいかもしれませんね。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。