こんなふうに、マインドフルネスは、私の人生を救ってくれました。マインドフルネスは、誰でも、いつからでも始めることができます。特別な才能も道具もいりません。繰り返しになりますが、マインドフルネスは「科学的根拠に基づいた脳のトレーニング法」なのです。誰でも、いつからでも始められます。そのテクニックは、一度身につければ、一生の財産になります。トレーニングは実践が大切。本やセミナーで知識がどれだけ増えても、実践しないと効果を得ることはできません。実際に脳を使って体感することが第一歩です。個人向けワークショップ、スタジオでの指導、オフィス向けセミナー、など様々なプログラムをご用意しています。自分のための一歩を踏み出したい、そう思った方はサティーガーデンまでお問い合わせください。セミナーの開催依頼、料金、その他ご質問もお気軽にお問い合わせください。