静かな山の頂へ静かな山の頂へ山と写真のブログです。登山コース、登山ノウハウ、撮影機材、撮影ノウハウの紹介など。登山Q&A・登山グッズ日差しの強くなる高山や、地面からの反射光がある雪山ではサングラスが必須です。「肌だけでなく目から日焼けする」という言葉もあります。最悪、涙が止まらなり目が開けられなくなる雪目という症状にもなります。山中で雪目になった場合、その時点で遭難したことになります。筆者自身、昔はサングラスを付けないで登山をしていました。サングラスを付けないでも特に問題を感じていなかったからです。これはドライアイや将来的な白内障の原因となります。将来目の健康を守るためにも、もっと早い段階からサングラスを付けていればよかったと後悔しています。いっても、サングラス選びには以下のような不安があると思います。後半では、具体的にコスパの高い筆者オススメのサングラスを紹介します。有無、などなど様々な要素があります...。以下に1つずつ、これらの要素の果たす役割と登山における選び方を紹介していきます。色サングラスにはさまざまな色があります。イエロー、グリーン、透明、グレー、スモーク、ブルー、などなど...どれを選んだらいいか迷いますよね。登山にはスモーク(=グレー)が良いです。グレーはすべての波長の光を均一に減光します。いものだと10%から、高いものだと90%まであります。登山用には、だいたい透過率30%前後のレンズが良いです。この透過率のサングラスは、晴天~曇天までカバーしてくれます。偏光レンズが良いです。偏光レンズは、岩、水、雪などからの反射光を低減し、まぶしさを抑えてくれます。足元を視認しやすくなるため安全面でもメリットがあります。紫外線カット機能付きが良いです。価格が1,000円以下のサングラスには、この紫外線カット機能が付いていないことが多く、逆効果です。視界が暗くなるために瞳孔が開き、多くの紫外線を目に取り入れてしまいます。補足・調光レンズ紫外線の強さによってレンズの濃さが変わる調光レンズというものがあります。登山では調光レンズはあまりお勧めしません。理由は、調光レンズの濃さは温度の影響を受け、寒いところではレンズの色が濃くなってしまう為です。山においては、春先や秋の夜間、早朝であれば気温が氷点下まで冷え込むことがあります。1~3月の標高2,000m以上では、気温は常に氷点下です。次ページでは、コスパの高いSWANSのサングラスを3つ紹介します。/装備リストの紹介(無雪期テント泊編)登山においては、様々なものを準備する必要があります。テント泊ともなれば準備する装備の数は膨大となります。雪山には、人を幻惑させる美しさがあります。エンデュロソールのススメ登山靴に付属しているインソールはとても薄く、クッション性が悪いです。そのため、長時間山中を歩いていると足裏が痛くなってきます。雷鳥は、日本アルプス等の高山帯に生息する、まるっこい姿がかわいい鳥です。雷鳥は1万年以上前の氷河期から生息している「生きた化石」です。山で使ったダウンやシュラフをそのまま放置しておくと保温性が悪化したり、最悪の場合にはカビが生えたりします。平日には仕事をし、週末に登山をするスタイルの方は多いと思います。筆者もこのスタイルが多いです。日本は多くの山に恵まれています。先日、雷鳥平でNEMO製のテントが丸ごと盗難されるという痛ましい事件が起きました。世も末ですよね...。盗難にあった方はテント入口のジッパ...記事を読む登山用テント・シュラフ・マットのおすすめ(無雪期用)テント泊登山には、テント、シュラフ(寝袋)、マットの3点装備が必須となります。好日山荘WebShopでは、定期的にお買い得商品が売られています。2019/11/23に筆者が独断と偏見で選んだお買い得商品を紹介します。山で自炊するご飯(通称:ヤマメシ)はとてもおいしいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。検索プロフィール都内在住・アラサーの会社員です。仕事が休みとなる週末を中心に山登りをしています。静かな山を求め、人の少ない時期、ルート、時間に登ることが多いです。X-T3に各種レンズを組み合わせ、写真を撮ることを一番の山行目的としています。