海外ではコミュニケーションのひとつとして、挨拶代わりに交わされている「ハグ」。特別なシーンで行うことはあっても、日本ではあまりなじみがない文化ですよね。ハグするだけで驚きの効果が得られると、最近では日本でも注目されています。幸福感がアップする抱きしめられると、安心してとても幸せな気持ちになりますよね。当たり前のようですが、実はこれには科学的な根拠があります。愛情のこもったハグをすると「βエンドルフィン」という神経伝達物質のひとつが分泌されます。βエンドルフィンは「幸福ホルモン」とも呼ばれているホルモンの一種で、その名の通り幸せを感じる作用があります。ハグをすると脳内では、安心感をもたらす「セロトニン」と快楽物質である「ドーパミン」が分泌されます。そのため、抱きしめられると不安がやわらいで幸せな気持ちになるのです。スポンサードリンクストレスが軽減されるハグをすると分泌されるセロトニンとドーパミンには、安心感をもたらすだけではなく、ストレス軽減の効果があることも明らかとなっています。その効果はなんと、30秒のハグで1日のストレスを約1/3も解消するというから驚きです。ハグによって安心感を得ることで、寝つきが良くなり安眠できるという効果も期待できます。抱き枕が安眠に効果的とされているのは、こうした脳内物質の分泌が関係しているのです。病気や風邪を予防するハグにはさらに、免疫力を高め病気や風邪を予防するという驚きの効果があります。ハグを多く行う人は、風邪になりにくく、また風邪の症状が軽減したことが、米国での400名の成人男女を対象に行った実験によってわかった。引用:medical.yahoo.co.jpまた、鎮痛作用があることも認められていて、海外では「タッチセラピー」として医療の現場でも活用されています。家族や友人、恋人...愛する人とのハグは愛情を深めるだけではなく、病気予防やストレス解消に役立ちます。Happyの人気記事をお届けします。二人目の子どもが欲しいというママ。回転寿司のカウンターで隣にいた親子。子どもが嬉しそうにはしゃいでいたかと思いきや・・・エレベータ前で「知らない人来たから次のに乗ろう」という男の子。保育士さんの行動に違和感があるというママ。