LINE(アウトライン)お子様連れOKのアットホームさと、女性のトレーニングに特化した指導が人気。Self(リボーンマイセルフ)女性のスリムアップに特化したトレーニングと食事指導で、部分痩せなどプランも多彩。週2回ペースで約27日のコース。週2回ペースで約60日のコース。週2回ペースで約90日のコース。定休日なし10:00~22:00ASPI(アスピ)の食事改善指導アスピでは、メールやLINEを使った食事管理を無料で利用可能です。オンライン体制で、急な飲み会が入って困った時などにも早いレスポンスでフォローしてもらえます。トレーニングに必要な持ち物アスピでは、以下のレンタル用品が料金に含まれています。正しいファスティングも学べるASPI(アスピ)では、パーソナルトレーニングに加えて短期間のファスティングも取り入れた指導を行います。ファスティングは単純に痩せる効果が高いことはもちろん、消化器官に休息を与えて体内環境をリセットすることで、むくみ改善などダイエットだけでは解決しづらい悩みにも効果を発揮します。専門知識を持った指導のプロに正しい方法を学べば、今後『プチ断食でデトックスしたい』と思ったとき、我流で失敗することなく安全に実施できるのもメリットですね。ファスティングの効果についてはコチラの記事でも詳しくまとめています。アスピでは、ファスティングで使用するオリジナルスムージーも料金に含まれているので、自分でドリンクなどを準備する必要もありません。ファスティングを含め、サプリや物販で別途料金が発生することも無いそうです。詳細なカウンセリング&体験トレーニング無料アスピのカウンセリングでは、体組成計で現在の体重や筋肉比率をチェックするだけでなく、体力の測定や姿勢のチェックも行い、どうすれば目標の体型になれるかを細かく分析します。姿勢チェックでは、グリッド線の描かれたアライメントスクリーンや、専門知識を持つトレーナーの目視によってカラダの偏りを詳細にチェック。筋トレだけじゃなく、凝り固まった部分を見定めたパーソナルストレッチを組み合わせることで全身の血流を促進し、代謝を上げながら効率的にシェイプアップする事が出来ます。スタイルを良くするには引き締めることも大切ですが、美しく見せるにはキレイな姿勢を手に入れることも必要不可欠。ViPER(ヴァイパー)などを使ったコアトレーニングもできるので、痩せつつ、姿勢改善や美しいくびれづくりを目的に通う人も多いそうです。カウンセリングから作成したオリジナルプランを体験できるので、「入会したらこんな感じ」というトレーニング内容を実際に試せます。オリジナルの自宅トレーニングとストレッチも作成してくれるアスピが姿勢改善にも力を入れた指導を行うのは先述のとおり。凄いのが、「自宅で行えるトレーニング」と、「姿勢改善できるストレッチ」もメニュー作成してくれるところです。自宅トレーニング・自宅ストレッチともに、あなたの悩みを解決するためのオリジナルメニューを作ってくれるのが魅力。他のパーソナルジムでも、担当トレーナーに頼めばおすすめの自主トレやストレッチは教えてもらえますが、アスピでは、それがジムの決まりごとになっているところがポイントです。会社全体で決めごとにしているため、その完成度やフォロー体制において、他のジムとはかなりの差が出てくるでしょう。アフターフォローコース完備アスピにはコース終了後も定期的に通えるプランが用意されていて、かなりリーズナブルです。アフターフォローコースは、他のプライベートジムを卒業した人でも利用できるそう。以下に、料金をまとめます。*同じ料金で、1回30分にするか、1回60分にするかを選べるシステムになっています。更なるシェイプアップを目指すなら1回60分、体型維持が目的なら1回30分。いった使い分けが可能なのは便利。フィットネスクラブで自主トレするときの効果的なフォームを月1回プロにチェックして貰う。いった使い方もいいですね。そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。そんなあなたへ、この記事では大手ジムだけじゃなく、あまり広告を出していないパーソナルジムもリサーチして、それぞれの料金や特徴をまとめています。LINE(アウトライン)お子様連れOKのアットホームさと、女性のトレーニングに特化した指導が人気。Self(リボーンマイセルフ)女性のスリムアップに特化したトレーニングと食事指導で、部分痩せなどプランも多彩。パーソナルジム比較.com.戻るホームメニューTOPへ。