美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。むくみはその日のうちに解消しよう!!2018-05-18むくみはその日のうちに解消しよう!!体操・ストレッチ全身から発汗させる入浴をすると、体の冷えを取り、代謝を上げることができるので、熱めのお湯に約3分間入り、湯ぶねから出た後、さらに約3分間体を冷やす。これを3回繰り返すことで、体に溜まった余分な水分を汗として外へ出すことができるので下半身のむくみにも効果があるそう。むくみ足はダルさの原因となるだけでなく、放っておくと脂肪がついてしまったり、セルライトの原因となり、下半身デブの原因ともなってしまうので、その日のうちにとってしまうのがベスト。仰向けにリラックスした状態で寝そべり、両手足を天井に向けてあげ、ブルブルと両手足を細かく1~2分振動させて1セット、3セットほど行うと、手足を上げた状態にすることで滞った二酸化炭素や尿窒素などの老廃物の排出を促し、むくみや肥満、便秘、セルライト、お肌のトラブルなどを解消することができるそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。