わたしは時々腰痛が出るのですが、その時はいつもストレッチのお世話になってます。当院でも「腰痛や肩こりを治したくてストレッチをしたことがある」とおっしゃる方が多いです。書いてきましたが、情報がバラバラでわかりにくいところもあったと思います。そこで、我々日本人のカラダに負担が少ない、効率よい歩き方をするにはどうしたらいいかをまとめてみました。あなたは歩くときに前に出した足のつま先に力を入れていませんか。あなたがつま先に力を入れながら歩いているのなら、効率の悪い歩き方をしている可能性がありますよ。歩行にはどのような力が関わっているか知っていますか。歩くために脚や腕などの筋肉の力を使いますが、もう一つ歩行に関係する大切な力があります。前回まで「日本人の体がいかに現代の歩行に合っていないか」をお伝えしましたが、今回から日本人にピッタリの、カラダに負担をかけない「正しい歩き方」をご紹介します。前回は、多くの日本人は膝から下の脚がねじれており、そのために歩くときに体に負担がかかるという話をしました。ところで、脚の先に付いている「足」にはいくつの骨で出来ているかご存知でしょうか。違いはお分かりでしょうか。「英語で言うとfootとlegの違い」と言われても余計わかりにくいかもしれませんね・・・。「膝痛の整体」の続きを読む膝痛になりやすい人は誰?2015年7月18日どんな病気でもそうですが、膝痛もなりやすい人となりにくい人がいます。スポーツ選手など、膝関節を酷使した人が膝痛になりやすようなイメージがありますが、実際はひざ痛の発生率は普通の人とほとんど変わらないんですよ。高齢になると膝を痛める人が多いです。当院でも高齢者の半数以上は膝痛で通院されています。膝痛になると、日常生活で常に痛みを感じるのでとてもツライですよね。Reserved.このページの先頭へ。