秋にはたくさん言葉がつきますが、今年のあなたはどんな秋にしたいですかわたしは、「スポーツの秋」をおすすめします運動や身体を動かすことが、うつ症状を軽減すると言われていますが、わたしは自宅療養していたとき、サイクリングを日課にしていましたが、運動した後は気分も良いし、痩せることもできて、良かった記憶があります。運動を行うことにより、食欲の増進や睡眠の改善が期待できるようです。うつ病で家に閉じこもりがちになってしまうと、次第に体力が落ちてきてしまいます。運動は、復職に向けて体力を回復する意味も大きくあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。technology.。