いつもブログをお読みいただきありがとうございます。整骨院で対処し、施術できる頭痛は昨日書いた『片頭痛』と今日の『緊張性頭痛』です。それ以外の『頭痛』はやはり専門の医療機関を受診した方が良いです。『いつもと違う痛み』の場合は早急に専門の医療機関を受診してください。寒くなってくると増えてくる『肩こり』。それに伴って『頭痛』でお悩みの方も増えます。緊張性頭痛とはカンタンに言うと、筋肉のこわばりが原因となって起こる頭痛。その為、老若男女を問わず多くの方がお困りだと思います。・後頭部がこわばる・頭全体が締め付けられるように痛む・肩だけでなく首もこる・目の疲れが出る・デスクワークの後固まる感じ・入浴の後楽になるこの様な症状があるとそれは『緊張性頭痛』です。最近では小学生でも、肩こりからくる頭痛で悩んでいます。座り方を工夫することで予防することが出来ます。イスを少し高くして、ディスプレイをやや見下ろすのです。肘お気が合うイスの場合は、肘置きに肘をおいて肩の力を抜きましょう。勉強なども同じで、下を向きすぎると首や肩に力が入ります。下を向く際股関節を曲げる事を意識してくださいね。2.首・肩を温め血行を良くする首や背中を温めると効果的です。肩甲骨の動きが悪くなって肩がこります。背中を丸める様に前に伸ばした腕を(息を吸いながら)背中で肘と肘をくっつけるように(息を吐きながら)動かしてみてください。息を止めないで、ゆっくりはき切る様にしてください。血行が良くなりコリが緩和されます。※ストレッチは柔軟体操とは違いますので、『痛い』と感じない程度。気持良く伸びてるなぁ~という感じで行ってください。~マッサージは受けないで~をお読みください。まとめ『緊張性頭痛』の場合、『肩こり・首こり』があり、血行が悪くなって起こる場合がほとんどです。長時間同じ姿勢が続かない様に気をつける事が大切です。仕事や勉強で集中しなければいけない時もあると思いますが、20~30分ごとに座りなおしたり、立ち上がって背伸びをするなど姿勢を変える様にしてください。当院では血行を改善すためにカラダのバランスを整える整体を行っております。この整体はあなたの呼吸に合わせて行うもので、和泉市では当院でしか受ける事が出来ません。カラダへの刺激が少ない整体ですので、小さなお子さんからお年寄りまで安心して受けていただくことが可能です。忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。