シェア復縁できる?「大好きなのに、もう付き合えないとフラれた」「お互い結婚を考えていたはずなのに、彼からまさかの別れ話」...もう諦めた方がいいの?それとも復縁することはできる?そんな女性のために、今回は心理カウンセラーの伊藤憲治先生に、復縁するための考え方とステップについて教えていただきました。■気持ちを整理して彼が別れの決意をしたとしても、少し時間を経てあなたとの関係を振り返った時、違った答えを出すことはよくあります。よりを戻す可能性はある、ということです。それがたとえ結婚を真剣に考えた結果として出した答えであっても、です。いえ、あなたの一方的な「諦めたくない」「支えになりたい」などという気持ちだけでは、復縁は難しいでしょう。これまでの状況を整理します。その上で、復縁のための努力をすることをおすすめします。次のステップに従い、まずはじっくり考えてみてください。恋愛相談のスペシャリストに復縁のお悩みをすぐに相談できますCHECK!復縁のための4つのステップ1.彼が「別れよう」と思ったポイントを見つけ出す彼が「別れよう」と思ったポイントは、必ず彼の行動に表れています。「別れようかな?」と迷ったり考えていると、メールの返信が遅くなったり、返ってこなかったり、LINEの既読スルーが増えることがあります。多くの場合は「彼の行動が普段と変わったと感じた直前、又は少し前」にその原因、つまり「彼があなたと別れようと思ったのはなぜか」ということへの答えがあります。一度、彼との過去を振り返ってみて、どんな事があったのかを思い出してみましょう。それでも「わからない!」という場合は、可能ならば、彼に不安に思ったポイントを聞いてみても良いでしょう。それらを知ることは、あなたにとって大きな痛みをともなうことになるかもしれません。現状を把握することは、復縁を目指す過程においてとても重要です。【復縁3】彼があなたを振った本当の理由とその対処法(前編)2.無理なく改善する方法を探る改善する方法は、自分にできることでなければなりません。無理をしなければ出来ないことだとしたら、いずれは大きなストレスを抱えることになります。色々な人と話をしてみることもおすすめです。様々な角度から解決方法を考えてみると、ご自身の選択肢が増えるでしょう。3.改善できるか否か?一定の期間試してみる問題を解決する方法が見つかったとしても、それが本当に自分にできることかを判断する必要があります。彼に復縁を申し出る前に、その改善方法について「ちゃんとやれるか」「続けられるか」を、ひとりで試す期間を設けるのです。自分の問題点が「時間にルーズ」であるなら、「どんな集まりや待ち合わせにも必ず5分以上前に行く」ことを守れるか。これを数か月間、実際に試してみます。これは、あなたのストレスになるか否かを知る上で、とても重要な期間です。彼に対し、口だけではなく、持続可能な変化であると示す上でも重要です。4.お互いに変化があるか?を確認する上記3つのステップを踏まえて、お二人のこれからを考えてみてください。彼が別れようと思った原因を改善することができれば、彼はあなたが「変わった」と感じます。すると、彼の行動にも変化があるでしょう。彼の行動がふたりの関係が良好だった頃と同じようになったり、あるいは連絡が来る頻度が増えたり、返信のスピードが早くなったりします。このような変化が見られたら、お二人の関係に修復が始まっている証拠です。このまま二人で進んでいけば、よりを戻すこともできるでしょう。逆に、彼に変化が見られない場合は、「別れよう」と思った原因が他にあるか、または彼が原因の改善を実感できていない、ということです。■問題と向き合い改善し、乗り越えた先には自分の問題と向き合い、それを改善する努力ができれば、あらゆるトラブルを乗り越えることができます。それでも乗り越えられない場合は、お互いの価値観が受け入れられない、もしくは相手を思いやる気持ちがなくなってしまっているのかもしれません。このままお二人が一緒に居るべきかどうか、お互いにとっての幸せとは何かをもう一度考えてみましょう。色々な事が整理されれば、お二人にとってもっとも良い方向に進むはずです。その先にあるのは、あなたが望んでいた結果とは違うかもしれません。彼の為に努力し、あれこれと考えを巡らせた経験は無駄にならず、きっとこれからの人生に役立ちます。いかがでしたか?「仕事柄、近しい人に話せないご相談を受ける事が多々あります。日々の生活に笑顔が増え、楽しいと思っていただけたらと思っています」と伊藤先生。カウンセリングを受けることが一般的ではない日本。苦しいときはひとりで考え込まず、思い切ってプロに相談するのもひとつの手かもしれません。2006年より5年間、IT業界にて取締役として会社経営に携わる。2004年より心理カウンセラーとしての活動を開始。専門知識を用いることで、多岐にわたる悩みに対応可能。き等、その相談件数は年間2,000件を越える。パスワード次回から自動でログイン簡単ログインFacebookTwitterYahoo!Google+LINE付き合ってるのかわからない。大人気!ぐっどうぃる博士の動画シリーズ!初心者にも分かりやすくてオススメです。【セミナー動画】男性を恋愛モードに変える3つの姿勢~旅と恋愛~もっと聞きたい方は音声コンテンツ一覧へ恋人まとめ恋人との関係をもっと良くしたいあなたへ。恋愛タロット占い今日のあなたの恋愛運は?ワンクリック&無料でできる、簡単占い。彼レポートぐっどうぃる博士理論を用いて彼をプロファイリングします。オーディオブック博士の恋愛メソッドや恋愛相談を収録した音声コンテンツです。博士の恋愛プロトコル博士が紐解く恋愛の駆け引きや心理など、目からウロコのコンテンツ。プレミアム会員プレミアム会員だけの便利な機能やコンテンツが利用できます。博士が相談の回答でよく使用する用語の意味を調べられます。31利用規約に同意するチェックがない場合、ご利用できません。LINEこのコンテンツはログインが必要です。新規会員登録がお済みでない方は下部の新規会員ボタンより登録してください。