健康カプセルゲンキの時間【海苔と海藻パワーで便秘や高血糖改善!】トレメモみなさんが気になっているトレンドな情報をわかりやすくまとめます。健康カプセルゲンキの時間スポンサードリンク今日のテーマはほかほかのご飯のお供である海苔。今回の健康カプセルゲンキの時間では海苔や海藻の健康パワーについて紹介されました。海苔は非常に栄養価が豊富でまさに天然のサプリメントといっても良いとのことです。トレメモ平柳要先生はこちらにも出演されていましたね。栄養素が豊富!海苔は海の緑黄色野菜と言う異名を持っていて、ビタミンとミネラルがすごいとのことです。・海苔に含まれる豊富な栄養素VAVCVB群マグネシウムカルシウム鉄タンパク質トレメモ疲労回復に効果的なビタミンB1の含有量は豚レバーの2倍以上もあるそうです。鉄分はほうれん草の6倍近くもあります。3種類のうまみ成分で減塩に海苔には3種類のうまみ成分が含まれています。イノシン酸グルタミン酸グアニル酸このうまみ成分によって減塩の効果が期待できるようです。トレメモ海苔を上手に使うことによって塩分控えめでも満足度アップすると言う事ですね!高血糖予防トレメモ高血糖については、こんな私は何を食べればいいの?でも話題になりましたね。こんな私は何を食べればいいですか?高血糖にいいオクラ茶の作り方!食物繊維が豊富ご飯と海苔を食べた時の方がご飯のみの時よりも血糖値が抑えられることがわかったと言う事件が紹介されました。海苔には糖尿病や動脈硬化の予防効果も期待できるということ。海苔の中に含まれている食物繊維が血糖値の急上昇を抑えてくれるそうです。食物繊維は焼き海苔1枚でキャベツ60グラム分だそうです。トレメモ食物繊維はなんとキャベツの20倍もあるということ!海苔を食べていないと便秘になってのりを食べ出すと調子が良くなると言う方もいましたね。トレメモ便秘についてはこちらも参考になります。肝機能アップ海苔の中にはタウリンという成分があって、これが肝臓の代謝を助けてくれるそうです。海藻の健康パワーメカブでインフルエンザ撃退!インフルエンザ予防効果があるのはメカブでした。メカブのメカブフコイダンに坑ウィルス効果があってインフルエンザ予防になると考えられるそうです。トレメモ市販のパックを1日1パックでインフルエンザ予防の効果が期待できるそうです。昆布で内臓脂肪燃焼!昆布のフコキサンチンに脂肪燃焼を促す効果があるそうです。ヒジキで骨粗しょう症を予防!ヒジキは海藻の中でもカルシウムがとても豊富なので骨粗しょう症予防効果が期待できるようです。トレメモひじきはカルシウムの吸収を促すビタミンDを多く含む魚介類などと一緒にとることがオススメだそうです。トレメモシェアTOPへ。