アラサーメディアアラサーメディア世の中の気になる情報や役に立つ豆知識を発信していきます。毎日忙しく働くビジネスマンのあなた。朝といえばコーヒーですね。コーヒーといえばカフェインですね。ところであなたはカフェインのこと正しく理解していますか?日本人にとって身近な存在「カフェイン」について調べてみました。Linkカフェインとはまずカフェインとは何なのか、、アルカロイドの1種であり、プリン環を持ったキサンチンの誘導対として知られている。興奮作用を持ち精神刺激薬のひとつである。はい、呪文ですかね(笑)ここでわかるのは精神刺激薬であるということですね。ちなみに語源はコーヒーから分離してカフェインと命名されたそうです。(諸説あります)効果については後半で紹介していきますがまず、カフェインを含む食べ物、飲み物を紹介していきます。カフェインの入っている食べ物、飲み物まず、誰でもわかる「コーヒー」ですね。カフェイン=コーヒーのイメージはもはやかなり定着してますね。他にもエナジードリンク、紅茶、緑茶、ウーロン茶、コーラなど、、やはりカフェインというと飲み物に入っているイメージが強いですね。ちなみに食べ物だと眠気覚まし用のミントガム、チョコレートなどに含まれています。チョコレートは意外でしたね。正確にはチョコレートの中のカカオに含まれているそうです。カフェインの効果カフェインの主な効果としては中枢神経を興奮させ覚醒作用および強心作用、これが眠気覚ましに効果があるようです。脂肪燃焼効果もあるなんて驚きです!もしかしたらコーヒーダイエットなんてのが流行るかもしれませんね、、(笑)また、利尿作用があるので水分補給には向きません。眠気覚ましに一番の効果を発揮します。脳神経系に作用するものであり、副作用にも気を付ける必要がありそうですね。Linkカフェインの副作用カフェインは一時的に頭痛を止める効果がある一方で、常用しすぎるととかえって頭痛が起こりやすくなります。これは、カフェインの脳血管収縮作用により頭痛が軽減されるためであり、時間のとともにこの血管収縮が消えると、反動で血管が拡張し頭痛が生ずることがあるようです。非喫煙者でカフェイン摂取量が高いほど膀胱癌のリスクが高くなるとの報告があるそうです。痛みなど、稀ではありますが死亡も報告されています。何事も過剰はよくないですね、、ほどほどが一番。最後に身近な存在のカフェインですが危険な副作用もあります。私も毎朝コーヒーを飲みますがたまには休肝日ならぬ休カフェイン日を作ってみてもいいかもしれません。別名「愛情ホルモン」「ラブホルモン」などとも呼ばれています。...記事を読むアロマオイル香り別効果!男性でもリラックスタイムやプレゼントにも!ストレス社会で戦う社会人の皆さん。ストレス溜まってますよね、私もその一人です。アラサーの私は若い時に比べ健康などにほんとに...記事を読むペットの癒し効果はすごい!幸せ(愛情)ホルモンが分泌!?職場の人間関係や、恋愛の悩み、人生さまざまなストレスや悩みがありながら皆さん生きていると思います。皆さんの癒...記事を読む早起きは三文の徳!風邪を引きにくい?実際に得する3つのメリット!早起きは三文の徳なんて言葉がありますが私は早起きがとても苦手です。私は満員電車が大嫌いです。私...記事を読む薄毛治療の前に!効果的な食べ物とは?海藻はほんとにいいのか!?最近は薄毛治療のCMをよく目にしますがアラサーの私も他人事ではありません。本格的に治療の前に身近にできることは、ないの...記事を読む緑茶に含まれるカテキンの効果効能、メリット、副作用は?日本人に馴染みのある緑茶。普段から毎日飲んでる方も多いかと思います。そこで今回は緑茶の中の成分カテキン(名前はよく聞...記事を読む吉本芸人御用達の「信濃そば」が閉店!?閉店理由や詳しい場所は?追記.記事内では閉店時期が12月末になっていますが、正しくは11月末でした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。