お尻が冷えてしまう原因とは?素早い対処で、健康を保とう。LAB記事を読むリラックスラボは、身体の調子を整える人のためのメディアです。お尻が冷えてしまう原因とは?素早い対処で、健康を保とう。お尻が冷えてしまう原因とは?素早い対処で、健康を保とう。寒くなってくると、とくにに冷やしたつもりもないのに、なんだかお尻が冷たいと感じることも。お尻の冷えは体全身が冷えている証拠です。原因や解決法を知ることで、健康を保ちましょう。デスクワークなどで座っている状態が長いと、お尻がほとんど動かず、血がうまく流れなくなり、血行が悪くなってしまうため、お尻が冷えてしまいます。お尻が冷えると、健康へ影響を及ぼすことも。お尻が冷えてしまったら、お風呂にゆっくり浸かりましょうお尻が冷えたときお風呂にゆっくり浸かることがおすすめ。血行を良くしてあげることで、全身が温かくなります。ぬるめのお風呂に長く浸かることで、血行が良くなり、全身が温かくなります。20分以上を目安に浸かるようにしましょう。心臓より上に水位を上げないように注意してください。体を温める食べ物、飲み物を摂取する体を温める食べ物や飲み物を摂取しましょう。お尻が冷えているときは、体の芯から冷えている証拠。そのため、しっかりと体の中から温めることが大切です。おすすめは、味噌汁、スープ、生姜、ホットティー、ルイボスティー。お尻近くの下半身を温めよう下半身を温めて、お尻の冷えを改善しましょう。下半身は全身に影響するぐらい重要な部位なので、しっかりと温めないとすぐに全身が冷えてしまいます。下半身を温めてあげることで、お尻の冷えを解消できます。温かい毛糸のパンツを1枚重ねたり、靴下を重ね履きしたりしましょう。ひざ掛けやレッグウォーマーなどを使い温めることも効果的です。血行を良くするために軽く運動を軽く運動をすることで、血行がよくなるため、お尻の冷えの改善につながります。運動後も体が温まった状態が長く続くのでおすすめ。軽い運動の例としては、少しスクワットをしてみたり、走ったりなどその場でできることで十分です。冷えてきたと思ったら、少し体を動かしてみると、冷えを感じずに済むかもしれません。体が冷える原因とは?改善して、不調知らずに。部位別の冷え解消法お腹が冷える?なかなか治らない不調は、隠れ冷え性が原因かも。多くの人が悩む体の冷え。首の冷えは全身に影響する?積極的に温めると、血流も改善していく。足や足先が冷える原因とは?体を温めて、血行を促進させることがカギ。肩が冷える理由とは?おすすめの対処法や肩甲骨ストレッチ。背中の冷え、なぜ起こる?肩こりといった不調の原因になっている可能性も。手が冷える理由とは?ストレスを減らす、筋力をつける、温めることが大事。腰の冷えは、血流の悪さが原因?体を冷やさないようにすることが大切。カラダファクトリーについて整体の効果とは?マッサージやカイロとの違い、適切な頻度も知ろう。プロの鍼灸師が教える。産後の骨盤矯正効果とセルフケア。LABは、マッサージや整体、コルギ、骨盤矯正に関するメディアです。専門家や編集部、マッサージ師や整体師を通じた正しい知識に基づいて、適切なマッサージやリラックス、ストレッチに関する情報をお届けしています。このサイトは、株式会社メンバーズ(東証一部)のグループ企業である株式会社マイナースタジオが運営しています。