健康のために1日1万歩ウォーキングをされている方も多いのではないでしょうか。!ちょっとまって!あなたは正しい歩き方で歩いていますか?正しい歩き方で歩かないと健康のためにと頑張ったことがかえって足を痛めて、歩けなくなるということになりかねません。私たちの足首は長年の歩き方のクセで足首が外側や内側に傾いていることがあります。足首は家でいうと土台の部分です。体全体でバランスを取りながら歩くことになります。肩こりや腰痛、膝痛などの原因になっているのです。立っている状態ですでにバランスが良くないですから、その状態で歩けば歩くほど症状は悪くなっていきます。体の不調の原因は間違った歩き方にあることに気がつかれました。新保式ボールウォーキングを開発されました。泰秀先生からのメッセージ「足の衰えは万病のもと」と昔からよく言われています。歩けないことで、エネルギーが必要なくなれば食欲が落ちます。食事の量が減り、栄養が減り、やがては内臓に影響を及ぼします。頭を使うことも減ります。すると脳の老化が早まります。股関節を痛めることになります。体のバランスがよくなります。足は第二の心臓といわれてます。足は重力に逆らって下半身にある血液を心臓に送り戻す必要があります。血液を心臓に送り返してくれるのです。正しい位置にすると、ふくらはぎの筋肉がよく動くので血液の流れがよくなります。病気になりにくくなります。肩こり、腰痛、関節痛からも解放されます。人生を楽しむことができません。寝たきりへの不安がなくなります。楽しむことができるようになるのです。一生歩けることは人生を楽しむ最大の術です。痛みも不調もない健康な体を得ることができます。⭐️知識だけでなく、実践することもできて、楽しい時間でした。靴の選び方も気をつけようと思いました。真っすぐの線を見るように。顔を上げて、膝を曲げないように歩くように意識したいです。そこから、少しずつ慣れていけるといいなと思いました。(渡辺純子さん)⭐️歩く事が楽しくなりそうです。固くなるのを意識して歩きます。呼吸も楽になり、スッとなることを知りました。あれ、肩が楽になったみたいです。笑いあり、驚きありの2時間でした。終了後も、主人と「今どこで立ってる?」と確認し合いつつ生活しています。夫婦参加したことで得られたように思います。