]健康志向の日々~!ハハハーー。]スポーツクラブの効果!について~。]今日は、休養日~!ハハハーー。]初めてのジム!で、この1週間!疲れました~!ハハハーー。]スポーツクラブのプールにて~!ハハハーー。]記念すべき、フィットネスジム!入会日~!ハハハーー。]シニア世代に、フィットネスジムのお薦め~!ハハハーー。]今日は、フィットネスジムに~!ハハハーー。]関西外国○大学の、講演会に~。]甘党ざんまい!これで、いいのか~?お気楽!ハハハーー。]衣替えの、くさい臭いの衣服!に、ご注意~!ハハハーー。]あ~!生クリームのケーキ!が、食べたい!ハハハーー。]今日から、11月ですよ~!ハハハーー。夜6時過ぎ今日は11月、最終日~!いよいよ、明日から師走~!歳を重ねるたびに、一年間は、あっという間ですね~!クッチ?ハハハーー。おとといから、急に寒くなってきて、悩み事があって、{私にも、悩みはある!ハハハーー、}眠れず!で、夜中のトイレの回数が、5回!ハハハーー、だから、昨夜、今年初めて、電気毛布を出してきて、つけたら、さすが、ホッカホカで、1回!だけですみました~!ハハハーー。これからの季節、電気毛布は、必需品~!ハハハーー。今も、これを書く前に、早いけど、2階に、スイッチを入れに行きました~、ボス君にも、先日、あんま機の上で使おう!と、思って買った、電気敷き毛布!を、プレゼントしました~、私は、掛け毛布!です。敷き毛布!は,自分の体の重さ!で、電気が故障して、やけどしそうで恐い!から~、アハハハーー。ところで今朝、ラジオ体操の時、私のお気に入りの、ハハハーー、Y,さんが、最近、ブログを読んでくれていて、会うなり、ーーマダムジュリアンの本!買うから、持って来て~!--と、言ってくれて、寒い朝なのに、いっぺんに心が温かくなりました~!ハハハーー、お蔭で、今日の来客は一人!だったけど、ハハハーー、幸せな一日が過ごせました~!ハハハーー、Y,さ~ん、コマオでした~。夜は苦手~!でも、場所は、大阪駅と、淀屋橋駅の、真ん中にあるので、高校時代!良く、東映!や、日活!の映画館に、通っていたから、おなじみの場所だから、迷うことは無いので、安心~!ただ、建物が新しくなっているので、わかるかな~?JIN君!には、彼の日記!の、コメント欄に、私の、座席番号を入れているので、こちらを見てくれるかな~?ハハハーー。なっているので、無理かもね~?まあ、アジュモニ!の、あつかましさ!で、頑張ってきますわ~!ハハハーー。明日のお昼に、大阪に出て、せっかくの大阪だから、ナンバ!まで出て、心斎橋をぶらついて、御堂筋のイチョウ!が、見ごろだから散策して、電車代も無駄にせず~!ハハハーー、と、思っているけど、今日、足が痛いので、明日、歩けるかどうか?わからん!オットッケ~!アハハハーー。それより、チケット忘れないように、しなければ~!ハハハーー。ヨン様ニュース!ーー昨日、同じ、所属事務所の女優、C・ガンヒさん!の試写会に,ヨン様がご出席~!おひさしぶり~!ーーでは、明日は、帰宅が、夜、11時ごろ?なので、多分書けない!と思いますが~?今朝一番!に、明日着て行く衣装!の確認~!せっかくのコンサートやから、ジーンズは止めて、ロングスカートで、女らしく~!アハハハーー、まあ、明日の気分次第~!嬉しくて、今夜は、眠れるかな~?ハハハーー。アンニョ~ン!試写会で~!かわいい~!ハハハーー。Comments(7)健康志向の日々~!ハハハーー。ーーピラティス!といって、動きと、呼吸法を組み合わせて、身体の歪みを正す運動!--簡単なようで、吸って、吐く、呼吸法は、運動と同時にするので、初めての私には、難しい。運動神経!0、やからね~!ハハハーー。ヨガに似てるけど、私は、両手がバネ指!で、うつぶせになる運動は、痛い手のひらで、体を支えるので、痛くて出来ない!それにしても、たくさんの体調整プログラム!があるのは、素晴らしい~!一応、みんな体験しようっと!その中で、簡単で、楽に出来るのを見つければよい。今まで知らなかった世界が体験できて、嬉しい~!ハハハーー。遊泳レーンで、バタ足と、25メーター平泳ぎ、2回!お風呂に~!ストレス解消~!チョゴジ~!ハハハーー。こんな健康的な生活!を、知らずに過ごしてきたのが、悔やまれる。日帰りバスツアー!に、1回行くと、一と月!ジムに、通える。今、募集中の、ヨン様との、家族写真撮影ツアー!に、行くと、1年分のジム代が払える。これからは、人のお世話にならないように、健康志向!で、暮らさなければ~、と~。明日はジムの休業日~!ゆっくりしようっと!ハハハーー。アンニョ~ン!めがねなし!のヨン様!は、やっぱ美しい~!チョアヨ~!ハハハーー。Comments(6)スポーツクラブの効果!について~。!{朝鮮時代、都を守るために張り巡らされたソウル城郭。遺跡があるし、12月はイルミネーションが、メッチャ美しいので、行きたかったのに、先日の北朝鮮の、突然の暴挙で、韓国に行くのは、今、危険な政治情勢!なので、行く気が失せた!のが、悔しい~!今日、ヨン様ニュースを見ていたら、ヨン様が出演するという、D,ハイ!関係のツアー!が、UP!されていたけど、こんな時期に、大丈夫なのか?と、心配している。韓国旅行!は、恐いもんね~!クッチ?ハハハーー。初心者コース!なのに、動きがメッチャ、激しかったので、夜中に、体中が痛くて、痛み止めを飲んで、今朝の、ラジオ体操は、休みました~!ハハハーー。このエアロに、70歳の2人のナムジャ!も、レッスンを受けていて、若者も負けるぐらいの軽い動き!に、驚くと同時に、若い?私は、負けられない~!と、思いました~!ハハハーー。約3ヶ月、続けた、ラジオ体操のお陰!で、何とか、水中での、--アクアビクスーーにも、ついていけるのは、嬉しい。それより、まだ、1週間ほどの、ジムでのレッスンのお陰で、今まで、何年も、毎日飲んでいた、睡眠導入剤!から、開放されたし!手や足、顔!のしびれも、ヨガ!や、骨の整体!のお陰で、少し、治ってきてるように思える。以前は、街の温泉のジェットバスで、お腹の脂肪を、やっつけていたけど、アハハハーー、プールサイドにある、ジャグジー!で、水着のまま、出来る!し、お風呂にも、ジェットバスがついているので、腰の痛みも、リラックスして、解消出来る。今まで、私の、スポーツジムのイメージ!は、運動!がメイン!だと思っていたけど、こんな体に良い事ずくめ!とは、思っていなかったので、行って正解!だと、思っている。寝たきりにならないように、ハハハーー、自分の体の事だけ!を考えて、一生懸命、レッスンを受けているのが、リラックスして、精神的にも良い効果が出てきたこと、と、思っている。{ボス!の機嫌の悪さ!なんて、気にしない!気にしない!アハハハーー。}まあ、ジムをやめる時は?同年輩のヨジャ!との、人間関係かもね~?ハハハーー。夕方、6時頃から、二男の家族が来て,ケーキや、お寿司で、2歳のお誕生日のお祝い!をして、今、帰ったところです。天国の母に、--チケット失くしたけど、早く、探してや~!--と、大声で叫んだら、仏壇の中ではなく、上から出てきてん!効果てきめん!すぐ、出てきたのには、驚いた!ハハハーー。母は、天国でも、見守ってくれてる~!と、あらためて、感謝でした~!生前は、喧嘩ばかりしていた、親不孝な娘!やったのに~!ハハハーー。ーー良かったですね~、大阪で会いましょう!--と、書かれていたのには、感謝、感激、でした~。本も1冊!お買い上げ頂いて、嬉しかった~!みなさ~ん!コマスミダ~!でした~。お近くだから、また来てね~!ハハハーー。私の本をプレゼントに~、と、持って行ったら、受付に、呼んでくれて、ご一緒に写真を撮って、握手までしました~、嬉しくて、ーー貴女のことをブログに書いたので、読んでくださいね~!ーーと、言っておきました~!読んで頂けたかな~?ハハハーー。今日は、いろいろあって、疲れました~!腰がアパヨ~!ハハハーー。{勤労感謝の日、祝日}わ~、マダムジュリアン~!100万人の訪問者達成~!おめでとう~!{自画自賛~!ハハハーー。}今日の12時30分で、後、40人だったので、今{午後5時}ブログを開いたら、1,00,008人!でした~。11月22日までの、5年半!記事数、1,880件!これを、100万人で割ると、1日平均、532人!の、来訪者が~!テダネ!個人のブログ!としては、すごいことですよね~?クッチ?褒めてや~!ハハハーー。勤労感謝の日!という、祝日に達成~!ちゅうのも、忘れられない日になりました~。これも、私の毎日の努力!{今日は言わしてや~!ハハハーー}は、言うに及ばず!訪問された読者の、多くの方々のお陰!と、感謝しています。皆さ~ん、つたない文の毎日に、お付き合いいただきまして、ありがとうございました~。我が家の家族以上!に、私の事をご存知なみなさま~!ハハハーー、いつまで、書けるか?わかりませんが、これからも、見守っていただけると幸いです。本当にありがとうございました~。ところで、こんな、良き日に、涙がちょちょぎれる、悲しい事が~、ハハハーー。昨日、録画で、T,の部屋!に出演された、フラメンコギタリスト、O,JIN君、を見て、メッチャ、素晴らしかったので、やっと、あと少しで、コンサートを見に行ける~、嬉しい~!と、思って、大事に仏壇に置いていた、3ヶ月前?に、購入した、12月1日の、大阪、S,ホールでの、チケット!を確かめたら、無い!きゃ~!どこに行ったのか~?と、懐中電灯を出してきて、仏壇の周りを探したけど、見つからず~!大事に、なおしすぎて、どこに入れたのかも、記憶に無し!家捜ししたけど~、どうなるねん!オットッケ~!明日、係りに電話して、どうしたらよいか?聞かなければ~!と~。それと、今日、朝一番に駅前のデパートに、お祝い!のケーキを、ハハハーー、買いに行って、駐車場を出る時、駐車券と、買い物をした、サービス券!を、入れる時、手が滑って、券が2枚とも、運転席の座席の隙間に入って、シートを下げて、いくら探しても出て来ず!これも、キャ~!で、ハハハーー、係員をチャイムで呼んだけど、来ず!入庫時間と、車の色と名前、メーカー、を言って、やっと、ゲートを、開けてもらって、出られた!もう、こんな失敗ばかりで、情けない~!まあ、ケーキ!は、買ったし、お寿司!も買ったし!岩甘納豆!も買ったし!メチャ!高い柿!も、買ったし、たくさんの、好物を買って、食べまくったので、気が落ち着きました~!アハハハーー。ホッ~!今朝も、ラジオ体操に行ったけど、ジムは定休日!だったので、体中が痛いので、お休み出来て、助かりました~!ハハハーー。明日から、スイミング!も、エアロ!も、がんばるぞ~!ハハハーー。100万人の大台にも、のった事やし、幸せな気分で、今夜は眠れそうです~。Comments(15)今日は、休養日~!ハハハーー。今日は、ラジオ体操を休んで、ゆっくりしました~、1週間、毎日は、しんどいもんね~、スポーツジム!は、平日会員!なので、土、日、祭日、は、お休みで、休憩~!ホッ~!ハハハーー。朝、水撒きの後、韓国ドラマ!を見て、ハハハーー、10時頃より、あまりに良いお天気で、暖かいので、家に居るには、もったいないと、買い物ついでに、ボス!を誘って、サイクリング~。{自転車だと、ボスの嫌味!は、聞こえなくてよい~!ハハハーー}自転車で、30分、以前、菖蒲園に行った、山田池公園に~、紅葉は少ないのが、残念でしたが、最近、隣に出来た公園が、まるで、北海道のような、美しい、大きな公園で、バーベキューの場所もあり、素晴らしいお天気の中、たくさんの家族ずれで、賑わっていました~、初めて行って、余りの景色の美くしさ!に、感激~!これなら、遠くに行楽に行く必要はない!と、思いました~。帰りは、おなじみの、くるくる寿司で、昼食を~。今日の、この時間で、延べの訪問者が、999,424人~!後、2日で、目標の大台の100万人!を、達成~?23日の勤労感謝の日!が、記念日になれば嬉しい~!ヨン様~!ソンムル!ジュセヨ~!ガハハハーー。今日は予告で、これを書きました~!{自分が忘れるから~!ハハハーー}昨日は、久しぶりに、二男のお嫁さんが、孫を連れて、私の大好物!北海道の、有名な、R,の生チョコ!をもって昼過ぎに来てくれました~。マシッソ!でした~、コマスミダ~!孫が、この25日で、満2歳の誕生日を迎えます。バーバ!と、呼んでくれて、メッチャ嬉しかった~!ジージは、呼んでもらえず~、お気の毒さん!ハハハーー。来るたびに、少しずつ、知恵が付いてるのが、嬉しい~!ハハハーー。{これも、我が家の記録です。}アンニョ~ン!美青年~!ハハハーー。ヨン様の新事務所~!家も、ここも、見に行きたいねん!ハハハーー。Comments(6)初めてのジム!で、この1週間!疲れました~!ハハハーー。早いお風呂に、入ってきたところです。昨日、ジムから帰り、夕方、水着を干そう!と、思ったら、カバンに無い!あわててジムに電話したけど、届いていませんよ~!と~、キャ~!あの水着しか!入らないのに、ハハハーー、失くしたら、プールに入られへんわ~!オットッケ~!と、泣きそうになったけど、ロッカーの番号を、覚えていたので、{偉い~!ハハハーー}探しに、行ってもらったら、あってん~!ホッ~!ハハハーー。入会して、2日目で、忘れ物の名人?の本領発揮~!ハハハーー、これから先が、思いやられる~、ハハハーー。一応、洗って、脱水はしていたけど、今日、濡れて冷たい水着!を、着るのは、オットッケ~!と思っていたら、ご親切にも、乾かして、フロントに、置いてあって、感激しました~!コマスミダ~!でした~。洗髪や、体を、温め、清めるために、入浴を~、その後、着替えて、ジムに~、{15,25~16,15}に始まる、スタジオでのーーはじめてのエアロ!ーーを、待ってる間に、トレーニングマシン!の説明を、若いインストラクターに聞いたりして、時間を有効に使う。受けるプログラムの時間の配分に、頭をつかう!これも,脳!の刺激になって良い。最近、韓国ドラマ三昧の日々!で、ハハハーー、汗をかくことなど、ほとんど無かったので、体の、リフレッシュ!が、出来て嬉しかった~!ハハハーー。大丈夫ですよ~!--と、声をかけられ、嬉しかった~!{何しろ、運動など、今まで、ほとんどしていなかったから、やれてる自分!に、大満足~!ハハハーー。}まあ、この4日間は、今まで体験した事のない、ハードな毎日!でしたが、幸せな気分でした~。なれない運動の、ジム通いで、疲れたから、韓国ドラマを見るのも止めて!もう、寝るとしよう!ハハハーー。ジュリアン!の、マシッソな、コピー!も、飲みに来てね~!アハハハーー。Comments(7)スポーツクラブのプールにて~!ハハハーー。今日は、ブログUP!は、お休みしよう!っと、思ったけど、記念すべき、すごい事?が、出来たので、書かずにいられず!書いています。小学生の時以来!の平泳ぎ!に挑戦~!60年ぶり?なのに、25メータープール!楽々、完泳~!我ながら驚きでした~!ハハハーー。{これが書きたかった事~!ハハハーー。矯正!の運動で、素晴らしい教室でした~。ヨガ!や、ダンス!エアロ!以外に、こんな体にためになる授業を受けられて、感激でした~。健康チェックも出来!ジャグジー!も入れ、今日は初めて、お風呂にも、入って、満足!満足~!それにしても、私より!元気な年配の人!が多いのに、驚いています。50億ウォンほどと知られた.ーーと~。お知らせ~!私が忙しそうにしていても、ハハハーー、ご来店くださる方!は、まず、お電話ジュセヨ~!日は、合わせますから、ケンチャナですよ~!ハハハーー。Comments(0)記念すべき、フィットネスジム!入会日~!ハハハーー。今日は、ジムの入会の日で、11時過ぎに閉店して、ハハハーー、入会手続もあるので、あわてて、インスタント焼きそば!を食べ!11時半に出かけました。ハハハーー、{朝は、カツ丼!やから、ご心配なく~!ハハハーー。}ジムに着くと、会費など払った後、ーー会員証のための写真を撮ります!ーーと~、エ~!オットッケ~!最近は、お店でも、プールに入るため、朝から、アイメーク!はしていないし、水に濡れての、パーマのチリチリ頭!もシロ!やから、パーマも当てていないし!ヘアダイも止めて、オカッパのシルバーヘアー!だから、写すのは、ご勘弁を~!と、言っても、ハハハーー、撮られて、最悪~!帰りに、会員証を頂いた時は、ーーオモッ!これは、どなたの~?ーーと、思ってしまうほどのひどさ!マダムジュリアンの名がすたる!ぜよ~!アハハハーー。言っても、これが実像だから、文句は言えない!アハハハーー。一休み!をしながら、ホクシ?心臓麻痺に~?と、心配するぐらいでした~、ハハハーー、けど、2ヶ月以上のラジオ体操の成果?もあって、結構、我ながら、いけてるやん!と、思いました~。朝はラジオ体操を~、昼からは、プールと、ジムで、3時間は、頑張るぞ~!ハハハーー、今日は、初日!やのに、ハードスケジュール!でした~!人生!最後のあがきや~!~!ハハハーー。いつまで続くかな~?ジムは6ヶ月は、止められないそうです!多分?ケンチャナ!でしょう?ハハハーー。アンニョ~ン!ヨン様の自宅!すごい豪邸~!ハハハーー。Comments(4)シニア世代に、フィットネスジムのお薦め~!ハハハーー。今まで、季節はずれの、暖かさ!が、続いていたけど、さすがに、今日は、ホットカーペット!や、こたつ!を、出して、本格的な冬支度に突入~!韓国ドラマを見る時に、乗っていた、あんま機!は、やっぱり寒いので、かたずけました~、ハハハーー、せっかく先日、あんま機に敷こう!と、思って、電気敷き毛布!を買ったけど、これは、寒がり屋のボス!に、譲るとしよう。ところで、昨日のフィットネスジム!での、2時間の体験入学の事~!この歳になるまで、子育てと、生活に追われて、ハハハーー、一度も、ジムでの体験はなく、生まれて初めて、--健康で、文化的な生活?ーーを体験しました~。{ジムを、一度も体験せず!あの世に~!ちゅうのも、悔しいからね~!ガハハハーー。難しく、今まで、やった事のない姿勢!をするのが、運動不足の私!には、少しきつかったけど、何とか1時間!頑張りました~!お陰で、体中がアパヨ~!で、今朝から、痛み止めを飲んでいます。その次は、魔!のプール体験~!ハハハーー、プール自体は、泳げる私は、恐くはないけど、あの、例の、真っ赤な、フリル付きのワンピースの水着やから、初めての脱衣場での、躊躇しながらの、着替えに、アジュンマ達の視線を受けながら、あわてて、バスタオルをはおり、シャワー室を抜けてプールサイドへ~!ハハハーー。歩行だけの、初心者レーン!ではなく、少し泳げるレーンに~、プラスティックの浮き板を借り、お腹のシェーブUP!のために、足のバタバタ!で、進む。これがしたかった!ハハハーー。プールは子育て中のプール以来のこと~、でも、昔とったきねずか?ハハハーー、他のアジュンマ達!を追い越して~、まあ、私の水着のお陰!で、お話のきっかけが出来、大人気!でした~!ハハハーー。その時、ラジオ体操の話をして、お誘いしたら、早速、今朝、M、さん!が、来られて、ご一緒に~!体操後、娘さんが、ヨン様ファン!との事で、私のお店の場所を、知ってもらうため、M,さんと、2人、自転車で~。私の本を、娘さんに、プレゼントする!との事で、1冊、買ってくださいました~。思いがけなかったので、嬉しいことでした~。体験入学の感想~!朝から、午後3時頃までの、ジムの利用者は、ほとんどが、男女共、シニア世代!で、大人気でした~、3時以降は、子供達のスイミング教室で、夜はヤング!主流だそうです。昨日は、無料の体験入学で、2時間だけ!だったから、ゆっくり、ジャグジー!や、入浴は、する時間が無くて出来なかったけれど、火曜日はジムが休みで、あさっての、水曜日に、入会するので、これからは出来る。私の入る、平日コース!は、朝10時から、5時まで、ゆっくり健康に良いことをしながら、過ごせる。この時間帯は、ほとんどの方が、同年輩?ばかりなので、皆さん、同じすっぴん!と、同じような体型!だから、比べて、笑われる事も無く、ハハハーー、楽しい時間が過ごせるのでは?私のように、暇で、ボス!と、話す事も無く、韓国ドラマで、寂しさ!を、紛らせている人には、ハハハーー、一月!1万円ほどで、健康に良い事!をして、お友達も出来!て、ストレスも発散~!最高のリラックスの場所!だと、思います。これから、寒くなると、家に居ると、ストーブ代!も、こたつ代!もかかるので、留守にして、電気代も助かる!し!時間が無いから、今までのように、無駄な買い物に行くのが少なくなるので、プラス、マイナス、ゼロ!で、十分、元が取れる!と、思いました~。早く、ジムに行っていたら、目を覆うばかりの、今のような体型にならなかったのに~!と、悔やんでいます。明日から、頑張って!いつか?シニアモデルにスカウトされるぞ~!ガハハハーー。大阪弁の勉強に役立てて?もらえたら、と、私の本を、20冊!寄付しに、持っていきました~。女性の理事長さん!にも、1冊!お届けしましたが、果たして?喜んでいただけるのかな~?まあ、家が、本の重さ!で壊れないうちに、お役に立つところに、寄付したいと思っています。現金での寄付は、小額年金受給者!なので、出来ませんので~!アハハハーー。今日は、本が、重かったので、腰を痛めました~!本を、寄付するのも、大変です~!ハハハーー。早いけど、お風呂に入ろう!っと!アンニョ~ン!私の壁紙~!これが一番!美しい~!オッテ?ハハハーー。15:45町さ~ん!ありがと~。06:48毎日、暑いですね。19:48え?K,さま。