Terraceで話題!シェアシェア送る送るクリップクリップしました「自炊する余裕ナシ。朝食抜き、昼も夜もコンビニ」。仕事中心の生活を送るdoors世代は、朝食を抜いたり、ランチもコーヒーとサンドイッチだけで簡単に済ませたり、夜遅くに甘いものを食べてしまったり。中にはこんな声も聞こえた。今は大丈夫でも、ツケが回ってくる予防医療コンサルタントとして、働く女性の食生活調査や研究を行っている細川モモさんは「doors世代は不健康な食生活を続けていても、ギリギリ体に症状が現れにくい世代」という。「体の変化を実感し始めるのは30代半ばから。更年期や婦人科系の病気、生活習慣病を意識するのは大体40代から。今のdoors世代に切実感がないのも理解できます。知っておいてほしいことが一つ。『いつかは妊娠・出産を......』と考えている人は、今のうちに、栄養の偏りや不足のある食生活を改善したほうがいい。いざ妊娠・出産というタイミングでは間に合わず、後悔している女性を何人も見てきたからです」(細川さん)私たちの食生活の何がヤバいのか。毎日、どんなものをどんなふうに食べればいいのか。一生懸命働いて疲れた体で、1日3食を自炊する余裕がない私たちが、安く、手軽に、不足しがちな栄養を補うために何が必要か、食事のポイントを細川さんに聞いた。食べた分だけ妊娠力が下がるのは...続きは日経doors有料会員の方のみご利用いただけます。き&学び、パートナーの選び方、ロールモデルインタビューなど、doors世代のニーズに応える共感ノウハウ記事がぎっしり!毎月の総力特集や連載が、スマホで便利に読めるWEBマガジンです。日経doorsラウンジ有料会員限定のオンライン会議室です。質の高いクローズドなコミュニティで情報交換ができます。専門分野の名物講師によるプレミアムセミナーにご招待したり、優先的にご案内したりします。有料会員限定メルマガ有料会員の皆さんだけに、自分磨きのためのとっておきのイベント情報をお届けします。メールとともに予約が相次ぐ知る人ぞ知る情報を毎週お届けします。両親のガン闘病をきっかけに予防医学に関心をもち、米国にて栄養疫学に出会う。PJ」他、共同研究を複数を手がける。14年に三菱地所(株)とともに働く女性のための「まるのうち保健室」をオープンし「働き女子1,000名白書」を発表。自身の出産/子育て経験を機に産後のお母さんと子どもの健康をサポートするプロジェクトを立ち上げ、4桁の母子の健康状態をまとめた「こどもすくよか調査」を発表。著書「成功する子は食べ物が9割」(主婦の友社)が10万部突破。母子の栄養改善への取り組みが人気育児雑誌が選ぶ〈ペアレンティング・アワード2018〉他、複数のアワードを受賞。3才の女の子の子育て中。「朝食抜き、昼夜コンビニ」の私たちは何がヤバイのか?「毎日仕事で忙しくて自炊する余裕なんてない。朝ごはん抜き、昼も夜もコンビニで済ませる」――そんなdoors世代のために、...2019.11.01コンビニ3社「おにぎり」「スープ」栄養・味ランキング「毎日仕事でクタクタ。忙しくて、自炊する余裕なんてない。コンビニ食品栄養アップテク「自炊する余裕ナシ。朝食抜き、昼も夜もコンビニ」。正解は?「自炊する余裕ナシ。朝食抜き、昼も夜もコンビニ」。朝食抜き、昼も夜もコンビニ」。朝食抜き、昼も夜もコンビニ」。すき家、モスバーガー...「毎日仕事でクタクタ。忙しくて、自炊する余裕なんてない。大企業とは思えぬフットワークの軽さベンチャーとの協業で活路を探る有料会員限定の口コミ・情報交換ルーム。