美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。脳がスッキリしない原因になるそうで、白米より鉄分の多い五穀米や黒米を摂れば、脳の血流と酸素の量がアップし、良く噛んで食べると、さらに栄養の吸収率もアップするらしいです。雑穀米の中でも一番小粒なアマランサスは、栄養価は一番高く、アメリカのNASAが注目するほどのすばらしい栄養食品なのだそうで、食物繊維は白米の15倍、カルシウムが32倍、鉄分、マグネシウムなども12倍と高く、リンやカリウムも多く含まれ、骨粗しょう症や貧血予防にも効果があるそう。え性改善など多くの効能があるそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。