ストレッチ方法とは?坐骨神経痛の様々な治療方法を試した結果。このストレッチ法が症状が軽くなる治し方で効果がありました。私が体験した治療方法を公開しています。効果のあるのはストレッチ法です。自宅で簡単に坐骨神経痛を改善することが可能です。仰向けに寝たまま膝を立てて足をそろえて、その状態のまま身体を、ゆっくり5秒くらいの間で左右に倒していきます。寝たまま出来るのでとても楽ですよね^^おそらく、これだけでも痛みは和らいでくるかと思いますよ。やってみてくださいね^^しかし・・・。これが効果のない人もいるんですよ。