最近肌のツヤやハリが気になる、貧血で疲れやすいというような症状はありませんか?そんな時は「年齢のせい」と諦めずにおすすめしたい食べ物があります。シジミにはオルニチンという成分が豊富に含まれています。オルニチンにはターンオーバーを促す働きがあり代謝をあげ、どんどんと新しい肌を作っていきます。ターンオーバーが正常な状態になるとお肌は生き生きと美肌になっていきます。しじみには鉄分やミネラルが豊富で貧血予防にうってつけです。健康に若々しくいたいときはしじみとオルニチンの摂取をおすすめします。他にもちょっと飲みすぎてしまったなというときもしじみのパワーを借りましょう。アルコールを分解する肝臓。肝臓は解毒や代謝など重要な役割があります。しじみの含まれるオルニチンは肝臓に良いと言われています。内臓の不調はなかなか気づきにくいものです。日頃からしじみやオルニチンを摂取し肝臓の機能を高めておくことが大切です。肝臓が元気だと体内の環境もよくなり美肌や貧血予防だけでなく疲労回復の効果も期待できます。しじみを毎日取り入れるのが難しい場合は、市販のしじみ汁やサプリメントがおすすめです。しじみオルニチンサプリは調理の必要もありませんし手軽に摂取できます。栄養を丸ごと摂取できるので無駄がなく効果的です。しじみやオルニチンの効果は「継続」がポイントです。手軽に摂取できる方法で長く続けていきましょう。