明日からまた雪が降りそうです。今年は暦通りに小寒から寒くなりました。いう事は、2月4日の立春から暖かくなりますね!?寒いと腰痛、関節痛や冷え、むくみ、身体に余計な力が入って血流も悪く、肩こりも気になりますね。お任せ下さい!長坂整体院の施術は筋膜や筋肉をしっかりほぐします。心地よく、ツボを刺激し瘀血、リンパの流れを良くします。方、是非一度お試し下さい!ダイエットコーチングコースも好評受付中です。女性は40歳を過ぎた頃から女性ホルモンの分泌量が減少しはじめ、50歳頃に閉経を迎えます。閉経をはさんで前後10年くらいを更年期といいます。不定愁訴がおこりやすくなります。大きな原因の一つが瘀血(おけつ)です。不定愁訴としてあらわれるのです。長坂整体院の施術は、東洋医学を礎に経絡と呼ばれる気の通り道にある経穴(ツボ)を押し、また独自の整体術により気や血の流れを改善します。「気」は、元気や気力・根気などの生命活動の源(エネルギー)です。気持ち、気分のような心の状態も含みます。「血」は、西洋医学でいう血液のことです。「水」は、血液以外のリンパ液、汗などの体液を意味します。当院では、この「気・血・水」の流れを整えます。筋膜と筋肉をバランスよくほぐします。男性にもLOH症候群といい更年期障害と同じ症状が有ります。更年期の症状、不定愁訴でお悩みの方、是非、当院の整体施術をお試しください。予約のお電話お待ちしています。久しぶりのブログです。寒い日が続きますがお元気ですか!?仙腸関節(せんちょうかんせつ)ってご存知ですか?仙腸関節は骨盤のパーツである仙骨(せんこつ)と腸骨(ちょうこつ)の間にある関節です。仙骨は骨盤の中央で上半身を支えている大切な骨です。普通、仙骨と腸骨はほんの数ミリ動きます。ところが、中腰での作業や過度な運動・立ちっぱなしや座りっぱなしまた、姿勢の悪さ等、生活習慣によっても仙骨に負荷がかかります。結果として仙骨と腸骨は動かず硬くなります。仙腸関節症と言われています。女性の腰痛、また出産後の腰痛に仙腸関節障害が多いです。仙腸関節症が原因で肩こりも起こります。長坂整体院では、「仙腸関節」に注目し日々研究を重ね必ず施術の中に取り入れています。手技療法で心地よい施術をお試し下さい。何をするにも、まず健康第一ですね。普段あまり意識しないかもしれませんが、「ふくらはぎ」は大切な働きをしています。足やふくらはぎは、第二の心臓と言われているのをご存知ですか?理由は、ふくらはぎの力が、血液を心臓に戻す役割を担っているからです。このポンプの様な作用を「ミルキングアクション」と呼びます。心臓から動脈を通して血液は全身の細胞に酸素と栄養を送ります。二酸化炭素と老廃物を受け取った血液は、静脈を通して再び心臓に戻ってきます。細い静脈を通って心臓に戻す力は非常に弱いのです。足は心臓から一番遠く、更に重量の関係から血液やリンパの流れが滞りやすくなります。「立ちっぱなし」「座りっぱなし」や「運動不足」等により[むくみ][冷え][疲れやすい][だるい]等の症状が考えられます。逆に激しい運動や疲労により筋肉が固くなり刺激に反応しにくくなる場合もあります。長坂整体院では、足やふくらはぎの機能に着目し、日々研究を重ねています。一人ひとりの症状に合わせた『心地よく効く施術』を行います。足やふくらはぎの施術で期待される効果として、[血圧の改善][デトックス効果][ダイエット効果][アンチエイジング効果]等が挙げられます。お気軽にご相談下さい。Tuesday「整体施術」編14:43comments(0)「夏の疲れ」しっかりメンテナンスして健康を取り戻しましょう!暦の上では秋ですね。暑い日が続いたり急に気温が下がったりと体調管理が大変な時期です。等、気になりませんか?9月は特に夏の疲労がピークになる時期です。いますよね!?実は夏は冬より太りやすいんですよ。基礎代謝も夏は冬より10%低下すると言われています。長坂整体院のダイエットコーチングコースがおすすめです。溜まっていませんか?)皆さま、お元気ですか?毎日楽しく快適な生活をしたいですね!その為にも、まずは健康な「心と身体」を保つ事が大切ですね。「自律神経」ってご存知ですか?最近、健康やダイエットに関する番組によく出てくる言葉ですね。自律神経には、交感神経と副交感神経の2つがあります。ストレスなどがかかると交感神経が優位になり、リラックスすると副交感神経が優位になります。いずれの側にも傾き過ぎず、ちょうど良いバランスにあるのが良好な状態です。心と身体に悪いストレスがかかり過ぎると自律神経の交感神経が優位な状態が続き、免疫力が低下してさまざまな不調が生じます。長坂整体院では、自律神経に効く施術を行います。お気軽に、相談して下さい。ご連絡お待ちしています。忙しい訳でもないのに何となく慌ただしく感じますよね~^^;(私だけかな;?)これからの金沢は、どんよりと灰色の空模様が続きます、、でも、気持ちは明るく楽しくいきましょう!紅葉は楽しみましたか!?今年は結構綺麗でしたね。爽やかな季節になりました!今年の夏は本当に暑かったですね~^^;;この季節は、外で身体を動かしたくなります。朝の自転車が清々しくて、ついつい遠回りして楽しんでいます!でも今一歩、身体がすぐれない人も多いと思います。夏の疲れが身体に蓄積されていますね。暑すぎてウォーキングや運動も涼しくなるまで休んでいませんでしたか!?健康な身体を取り戻して下さい!・身体の疲れが取れない・最近また腰痛が気になる・首や肩が痛い・足のむくみが気になる・股関節や膝が痛い・ウエストがサイズアップして体重が増えたこの様な症状が気になる方は予約お待ちしています。−不定愁訴−11月も今日を含めて残り3日です、、、<みぞれ>や<あられ>が降ったり、雷が鳴ったりと北陸らしい天候になってきました。これからは楽しいイベントも多い季節ですからエンジョイできると良いですね!今回は、「更年期」についてです。40歳は、中国の思想家、孔子が書いた『論語』で「不惑」と表現されています。「月経期が以前より短くなった」等の症状です。大きな変化が体内で起きています。この時期にあらわれる多種多様な症状を「更年期症状」と呼び、これらの症状のなかで日常生活に支障をきたす病状を「更年期障害」というそうです。冷えのぼせ・ほてり(ホットフラッシュ)、動悸、息切れ、めまいといった身体的な症状のほか、イライラや倦怠感、憂うつ、不眠なだの精神的なものもあります。「不定愁訴」と呼ばれるほど、多種多様な症状が日によっていろいろ現れます。長坂整体院では、不定愁訴やストレス障害等の症状に対しての施術をさせて頂きます。自律神経のバランスを保ち、免疫力を高め、自然治癒力上げる心地よい整体法です。9:00〜17:00。