「自立した健康づくりセミナー」実施報告10月「自立した健康づくりセミナー」実施報告ですさやかクリニックではぐんまHHCと協働で患者様や地域の皆様の健康づくり支援の一環としてセミナーを開催しています。講師は関根沙耶花医師です。(さやかクリニック院長/ぐんまHHC代表)事務局三田より10月の実施報告をさせて頂きます。ついて◇実際の診療の様子、クリニックの雰囲気を皆様に体験頂く為の基礎セミナーとして開催しています。*クリニックを初めて訪れる方やHHCセミナーへ初めて参される方が多く参加されています。*1部のみの参加もOKです。10月の1部の参加者は3名でした。10月の参加者様のリクエスト・薬にあまり頼らず自己治癒力を高めたい。・頭痛、めまい体質を改善したい。・花粉症や持病を改善したい。今月も参加者様の症状をヒアリングし、デモンストレーションと治療方法の説明を行いました。バイオレゾナンスで身体の状態を測定。患者さんの現在の身体の状態を詳しく説明し生活習慣の指導を行いました。(この方の場合は「食べ方」についての指導でした)そして参加者様の治療を例にクリニックの診療について以下の通り行いました。・クリニックで処方するサプリメントや漢方について◎具体的なクリニックでの治療についてはこちらも合わせてご覧ください。自律神経失調症(頭痛、めまい)の統合医療的アプローチについても触れました。最後にクリニックの基本理念である「根本治療とは?」をお伝えするさやか先生。(これぞ治療の真髄!)少人数でしたので、比較的じっくりと参加者様の「ハテナ?」に寄り添った講義でした。◎過去のセミナーレポートも、ぜひご一読くださいませ。「診療内容をよく理解して予約が出来る!」と皆様に大変ご好評頂いています。参加者様のご感想です〜・西洋医学とはアプローチの仕方がかなり異なることがわかりました。薬に頼らない根本治療をぜひやってみたいと思いました。デトックス→免疫力を上げる→生活習慣の改善ステップをさらに詳しく学び、実践したいです。主婦)・バイオレゾナンスで自分の身体の状況を診てもらったところ、すべて的中しているので驚きました。食生活の中で食事を早く食べてしまう習慣があるので気をつけようと思いました。身体の改善が必要だということがよくわかりました。会社員)(バイオレゾナンスのデモンストレーションにご協力頂いた参加者様です)・今日は主人と一緒に参加しました。花粉症のメカニズム等、西洋医学では治らないこと、根本から治すことが良くわかりました。食生活が大事なこともよくわかりましたが、つい忙しくて出来たものを買ってきてしまったり、、、反省ですね。した生活を夫婦で心がけて大事な食生活に時間をかけられるように改善して行きたいです。午後の参加は約30名!「基本的に毎月参加します!」というリピーターさんが多い講義です。以下、講義のポイントです。→寝る時刻よりも朝起きる時刻の方が重要!◎睡眠の量を見直す→ショートスリーパーは慢性的な睡眠不足。→少なくても多くても問題がある。◎睡眠の質を上げるためには→ホルモンバランスを整える生活を。→脳が興奮することを避ける→メラトニンを出す→体温を上げて下げる→寝る1時間前には入浴を済ませる→目覚まし時計をセット→脳に起きる時間を記憶させる*スマホの電磁波は不眠の原因に。リスクについて→「いびき」は眠りの質が低下しているサイン。・睡眠薬について→薬が必要な人は、無理にやめようとせず、まずは効果的な内服方法を工夫する。→自律神経の質を高め、脳の興奮を沈める。参加者様のご感想です(沢山のご感想を頂いた為、抜粋してご紹介させて頂きます)〜・短い時間で眠気を感じなくても実は睡眠不足で脳は疲れているのが分かりました。最近睡眠時間が短くなったのでしっかり寝ようと思いました。・起きた時間から睡眠を考えるという事は目から鱗!でした。スマホは夜、見ないように気をつけたいです。・時間の計算をして昼寝と夜寝をします!!お昼寝はゴロゴロすると余計に眠くなってしまうので目を閉じることからやってみようと思います。・夕方、体操をしようと思いました。(多数)・体内リズムを知ることが大切だと思いました。重ね煮ワークショップのお知らせ10月30日(水)開催になります。「重ね煮ワークショップ」を開催致します!詳細・お申し込みはこちらからお願いします。========================次回の「自立した健康づくりセミナー」のお知らせ11月13日(水)に開催になります。第2部のテーマは「効果的なインフルエンザの予防法」です。詳細・お申し込みはこちらからお願いします。