長野県飯田市のいいだ整骨院・鍼灸院/いいだカイロプラクティックの院長の原幸夫のブログです。アキレス腱断裂を手術しないで歩きながら治す画期的な治療法(保存歩行療法)を行っています。東京都内でも治療しています。詳細はこちらhttp://achilles.life/また、猫背治しの本を6冊(1冊は台湾で)出版、体の硬い方向けのストレッチ(ATMストレッチ)の本を3冊(中国と台湾でも)や妊活本、シニア向けの運動の本なども出版しています。アメリカの整体医師のテクニック、カイロプラクティック(アクティベータ・メソッドなど)治療のアドバンス認定を受けています。中国にも留学し中国鍼の治療も行っています。>>テニスボールでおなかを軟らかくするJUGEMテーマ:健康お腹を柔らかくすると腰痛、肩コリ、冷え症などが改善します。生理痛、胃腸の不調の改善も。テニスボールを使ってご自分でやってみましょう。お腹の硬いところ、押して痛むところにボールを当てます。腹這いになり、体重をかけます。痛気持ちいい程度の強さで20〜30秒ほど。バスタオルの厚さ、体重のかけ方で強さを調節します。押した直後に柔らかくなるのが実感できます。場所を変えて4,5か所やってみましょう。お腹全体がたった2.3分で緩みふにゃふにゃになります。腹式呼吸がしやすくなります。お腹がスッキリします。腰が軽くなったりします。生理痛などにも効果があります。