心身の疲れの大きな原因!余計なストレスを抱えていないかチェックLIFESTYLE必要なストレスを抱えているなら、毎日がイキイキすると思います。「余計なストレス」を抱えているなら、心身の疲労の大きな原因になるでしょう......。苦手な友達と遊んだり、Facebook(フェイスブック)を見たり、LINE(ライン)のグループトークをしたりすることが、ストレスになっていませんか?苦手な友達と無理して飲みに行ったり、むやみやたらにSNSをチェックしたりしているなら、無駄な時間を過ごすことも多そう。無駄な時間にストレスを感じているなら、それはかなり余計なものですね......。心当たりがあるなら、遊びの誘いを断る勇気を持ちたいところ。満員電車に乗ること満員電車に乗ることがストレスになっていませんか?通勤ラッシュに遭遇すると、電車に乗っているだけでヘトヘトになりますよね。仕事に行く前からストレスをつくっているなら、それは余計なものかもしれません......。満員電車に乗ることがストレスになっているなら、交通手段を広げられないか考えてみましょう。完璧に家事をこなそうとすること家事をすることがストレスになっていませんか?特に真面目な女性は、丁寧に時間をかけて完璧に家事をこなそうとしがちですが、今の時代は便利グッズや時短テクがたくさんあります。これらを知ろうとせず、完璧に家事をこなそうとしてストレスを生んでいるなら、手抜き家事を知っている人からすると余計なものかも......。今は、100円ショップにも時短につながるような便利グッズがたくさん売っています。見栄を張ること見栄を張ることがストレスになっていませんか?自分を大きく見せないと頑張れないときもあると思いますが......「友達や同僚より優位な立場に立ちたい」なんて考えにとらわれると、周りの人だけでなく、無意識のうちに自分もストレスを抱えやすいです。自分も友達も幸せになれないなら、これも余計なものですね。自分に合わない充実を求めること充実を求めることがストレスになっていませんか?少し前に、リア充という言葉が流行りましたね。SNSで見かけるようなリア充アピールをする華やかな人になろうとしているなら、いつまで経っても心からの充実感は得られないと思います。誰かの真似をし続ければ、うまくいかず悪循環に陥ることも......。これも、余計なストレスにつながりそうですね。心からの充実感を得たいなら、自分がやりたいこと・好きなことを探すべき!自分に合った充実感を知る努力をしましょうね♪あなたは「余計なストレス」を抱えていませんでしたか?余計なストレスを抱えがちな人は、真面目なのだと思います。真面目な人は、まだ起こっていない出来事を考えて深く悩みがちです。これも余計なストレスなので、妄想しないように気をつけてくださいね!ストレスを減らすヒント!「なにもしない時間」の作り方4つ1日の中に、なにもしない時間はありますか?スキマ時間を埋める方法やアイテムがたくさんある時代なので、作ろうとしなければ、なにもしない時間はなかなか持てないかもしれませんね......。そこで今回は、「なにもしない時間の作り方」をご紹介します。me)【台湾】このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。