夏の始まりを感じる季節になってきました。暑い日が続く夏になると、疲れが抜けにくくなり、食欲が無くなってくるいわゆる「夏バテ」の状態になりやすくなります。原因は次のとおりです。体内の環境を整える機能が働きにくくなり、疲労感やだるさ、胃腸の不調といった症状が現れるようです。暑さによる寝苦しさからくる睡眠不足も自律神経の乱れにつながります。夏を乗り切るための身体作りは、日頃の生活習慣を整えることから始まります。この機会に見直してみようと思います。MOREContactお電話またはメールにて問い合わせください。