手指でお腹の筋肉を触りながら、しっかり働いているかを確認しているの図。今日のスローフローヨガはすごく人数も多かったけれど、お久しぶりの生徒さんも何人かいたので昨日の夜アロマヨガとほぼ同じ動きですごくしつこい位、使っている筋肉を確認しながらゆっくり動きました。胸の筋肉も意識してもらいました。体の柔らかい人は、むしろ胸をおしこめて胸を反らせるように使いながら肩甲骨に乗っかってしまいがちになりますがどこかに乗っかるという動きを注意深くやめていく方針でいます。乗っからず、使うんです。人数が多いと、ウォーリアIIも圧巻です。ウォーリアIIの注意点は先週と一緒です。どこか休んでいるところがあると、それ以外のところに負担が増えてしまいます。休むところは、自分の弱いところなので休んでいる意識すら気付きにくい部分です。思いと動きを一致させるって難しいです。難しいからこそ、こだわりたいし、こだわるからこそ、強くなります。体もなかなか自分の意のままに動かせない。完全に不可能ではないはず。誰のものでもない、「自分」だから。自分の思うように創造していきましょー。