以前の記事で「舌回し体操」で顎関節症が軽くなった。いう記事を書きました。それが、ここ最近また口が開けづらくなってきました。食事のとき左側の歯だけで噛んでいた。右の顎がカクカクと音がしたり、開けにくくなります。右の顎が開けづらくなって音もカクカクし始めました。「なぜ今頃症状が復活したんやろ???」まったく意味がわかりませんでした。思い返してみたところ、普段の生活で何かを変えたか?というと食べるときにほとんど左側だけで噛んでいて右側をあまり使っていないことだけ。2週間で症状がぶり返し始めるなんて(泣)そう気づいてから、両方の歯でバランスよく咀嚼するように心がけました。したら、1週間くらいして口を開けることが、少しずつ楽になっていきました^^おわりに今回のことで、食べ物をしっかりと噛むことの大切さと両方の歯を使って、バランスよく噛むことの重要さを思い知らされた感じです。「片方だけで噛むことで、顎や顔、体にまでゆがみが出てくる。」と知り合いの歯医者さんに言われたのを思い出しました。『片方だけに片寄らずバランスよく両側の歯で、しっかりとよく噛む。』よく噛むこと自体、生活習慣病の予防やダイエットの手助けにもなりますよね。顎関節症の心配がある方は、意識していただいたらいいかもしれません^^もう、口が開かずに「まともに食べ物も口に入れられない。「笑うことすらできない。reserved.ページ上部へ戻る。