仰向けに寝転がって30cmくらいの台か椅子に両足を乗せる。モテ美よぉ~し!!今回は本気よぉ~!!!でもいざとなるとちょうどいい高さの台が無いわねぇ~、、。あ、これなんかどうかしらぁ~?ザッと目測で50cmくらい?、、うぅ~、、キツいしやりにくいぃ~、、しかも生理初日なのよねぇ、、。試着しなかったっていうのもあるのぉ、、。モテ子たしかにキツいわ。20秒でも長く感じるもの。50cmの椅子はちょっと高すぎじゃないかしら。こっちの30cmくらいの台に換えましょう。モテ美そうするぅ~、、あ、こっちのほうがマシねぇ~、、。お腹が痛い時はツラいものがあるけどぉ~、太ももの裏にめちゃくちゃ効いてて痛いわぁ~、、。ふぅ~、、でも今日は20秒だけぇ~、、。「本気」とか言った割には1分もやらずに音を上げるのね。太もも、腰、お腹に負荷がかかっている感じだし生理初日にやるのはしんどそうね。40秒だけど私もしっかり疲れが残っているわ。私は今日、体調が悪いから少し控えめにするわ。低めの台でやってみると腰への負担が減るわね。それでも太ももの裏には効いてる感があるわよ。初日に筋肉痛になりそうだと思ったんだけど、キツいとはいえ、やはり時間が短いからかしら。低めの台を見つけたからそっちを使ってやることにしたの。これで太ももを意識しながらやると、腰への負担が激減するのよね。...もしかして、これが正しいやり方なのかしら?いままでやり方を間違えていた可能性があるわ...。モテ美す、、すんごいことが起こったわよぉ~!ウエスト-2cm、下腹-1cm、ふくらはぎ-0.5cm、ヒップ-1cmよぉ~!生理の時期がドンピシャで被ったとはいってもこの数字はすごくなぁ~い!!?あ、肝心の太ももは変わってないんだけどねぇ~、、。私は太もも-1cm、ふくらはぎ-1cmよ。今日になって太ももをさらに意識し始めたらもっとプルプルだったから、ずっとエクサの方法を間違えていた可能性もあるんだけど、私は肝心の太ももがちゃんとサイズダウンしているから良しとするわ。感想モテ子エクサをやっている瞬間は結構キツいんだけど、時間も短いし、そこまで負担にはならないわよ。筋肉痛にもならなかったしね。やり方を間違えると腰への負担が半端じゃないの。最悪痛めてしまいそうなほどだから、腰が痛かったら無理をしないで。やり方を間違えてる可能性があるからフォームを見直してみてね。今回は何が何でも週末まで瘦せなきゃいけないと思ってたからぁ~、一気にサイズダウンが出来て嬉しわぁ~!実は、少し食事も意識してたからそれも関係あるかもしれないけどねぇ~、、。スクワットや腹筋よりも時間も短いしそこまでキツくもないから手っ取り早く下半身痩せしたい読者ちゃんはぜひ試してみてねぇ~!まとめねぇ、細胞レベルで痩せようとしてる?女性はもともと本能で美しくなりたいと願う生き物だから本気で痩せようと思えば細胞がそれに応えるはずだ。今回のモテ美の本気、見た?味のしなくなったガムは新しいものに替えられても、太ったからと言って身体は新しいものには換えられないんだぞ。なるとやることは一つしかないんじゃない?そう、エクサしてごらん?自然と身体は引き締まってくるから☆Authormb(モテコビューティー)編集部ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。あ~あ、、気づけば2020年ねぇ~。光陰矢のごとしだわぁ~。モテ子の美への執着心ってぇ~ホントにすごいと思うわぁ~。