チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。徳島市では、昨日阿波踊りが終わったばかりですね。8月19日(日)は、半年ぶりに徳島でチベット体操講座を開きます。お隣の県からも、嬉しいことにお申し込みをいただいています。和室ですのでヨガマット等は不要です。軽い運動ができる服装でお願いします。徳島新聞の情報とくしまにも掲載されていると思います。受講希望の方は、連絡先等はそこに書かれていると思いますが、直接会場に来ていただいても大丈夫ですから、お気軽にご参加ください。お会い出来るのを楽しみにしていますね。9月1日(日)徳島でチベット体操講座ですこの記事へのコメントnakauchi今日は有難うございました、お疲れさまです。19:10T体操のお兄さんnakauchiさん今日は徳島の講座に参加をしてれてありがとうね。前々から興味を持っててくれてて、やっと体操を体験できたですね。僕たちの年代が一番効果が出やすいと確信しています。無理なく自分の呼吸に合わせてゆっくりとポーズをとってみてね。一ヶ月続けたら効果が自覚できると思います。僕が体操を始める前はもっとお腹が出ていましたよ。呼吸は気がついたらしてみて下さいねぇ。今度はお正月明けに徳島での講座を予定しています。...私は現在61歳10ヶ月。違っていてもいいん...私は現在61歳10ヶ月。唾液出ていますか?私は現在61歳10ヶ月。私は現在61歳10ヶ月。いつもの場所でね私は現在61歳10ヶ月。おせちもいいけどカ...私は現在61歳10ヶ月。孫のう...私は現在61歳10ヶ月。けじめ...私は現在61歳10ヶ月。戻...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。