パーソナルトレーニングジム)こんにちは、本日の福岡天神の天気は一日スッキリしない日になっていますがジムはお客様の元気で盛り上がっています。アンチエイジングという言葉は皆さん知っていると思いますが、実際の意味はご存知でしょうか?最近テレビなどでも聞くこの言葉ですが、よく、たるんできた皮膚にヒアルロン酸注射をしてアンチエイジング予防なんて言ってたりしています。実際の意味は、簡単に言いますと、加齢に伴って落ちてくる生理機能をなるべく落とさないようにしましょうという事です。これらの機能低下を抑えることがアンチエイジングと言えます。これらを防ぐにはやはり運動だと思います。心臓や血管系を維持することは同時に筋力が落ちることも防ぎ、若々しい肉体を保つことにもなります。外見の若さだけではなく、内面の美しさも大事だと思います。年齢の影響を受けやすい筋肉は、大腿四頭筋や臀筋、腹筋や背筋などです。30代から70代までにこれらの筋肉は運動していないと半分ぐらいまで筋力が落ちると言われています。そのためにも、身体機能が低下しないようにトレーニングが大事だと思います。それが=アンチエイジングになると考えています。人によって運動の強度はそれぞれ違いますが・・・・つまりアンチエイジングに重要なトレーニングは腹筋や背筋、臀筋や大腿四頭筋を中心としたトレーニングをメインして行うといいと思います。することで長い人生をアクティブに過ごせますし、心臓や腎臓の機能低下も防げます。旅行先でも元気に楽しい時間も過ごせますし、新しい事にもチャレンジしたくなるかもしれません。staff私達は、いつも、目の前にいる方との時間を大切にしています。けたとしたら、充実した時間(人生)を実感して頂けると考えています。ットの話になったりと、フィットネスが日常に浸透するのではないかとも考えます。康をうみ、社会の健康をうむ。達の使命だと想い日々挑戦しております。FameThemes。