今日も、一緒に暖かくなりたい朝になっています。先日、女性アスリートのマネージメントに関しての話を聞いてきました。体重のコントロール、そして、栄養量と栄養素の内容。月経のコントロールとマネージメント。骨への影響を考慮すること。大きく分けると、この三つが大切になってくるそうです。食事を絞り、体重が過度に絞られると、エネルギー不足に陥ります。月経が不順になります。骨組織が脆弱化し、疲労骨折等を起こすこともありま続きを読むCategory:ごあいさつ11月に向けて!2018年10月29日おはようございます。今日も有難うございます。明るくなっている月曜日の朝です。今週も明るくなりそうな朝。秋を感じる、10月29日の月曜日になっています。この明るさが、希望を感じさせてくれますね。始まる月曜日で一週間ですね。それがいい感じの月曜日です。やりきるということです。その目的を明確化することです。そこを明確化すること。体力アップのためでもよし。パフォーマンスの向上になるのがトレーニングです。健康のために鍛える、体を動か続きを読むCategory:ごあいさつ大好きな?2018年10月28日おはようございます。今日も有難うございます。お休みをいただいています。