体の中からポカポカしたい日は。芯まで冷え切ってしまうような寒い日には、体の中からポカポカするようなご飯で温まりませんか。血の巡りを良くするというスパイスや、生姜・にんにく・ねぎ・根菜などの温め効果のある食材を使ったレシピを、<おかず><副菜><デザート>ごとにまとめてご紹介します。体温も免疫も高めて、寒い冬を健やかに乗り切りましょう。体にめぐる「温活ドリンク」。毎日の1杯で基礎体温を1°C上げよう!基礎体温が下がると代謝が悪くなり免疫力も低下してしまいます。どの年齢層にも、女性にとって冷えは大敵!健康的な体作りのためには、体を温めるドリンクで毎日「温活」を心がけていきたいですね。寒い冬は、冷え性の人にとっては辛い季節ですよね。“冷えは万病のもと”と言われるように、体に様々な影響をもたらします。寒い冬を乗り切るためには、体を冷やさずに温めることが大切です。今回は、「衣食住」別に冷えを改善する方法をご紹介します。朝ごはんで元気に1日をスタート♪冬の和洋《かんたん温朝食》レシピ寒い寒い冬の朝。したキッチンでは朝食を作るのも億劫に感じてしまい、「時間をかけて調理するなんて無理...」という方も多いはず。そんな冬の時季は、簡単につくれて体を内側から温めてくれる「温朝食」がおすすめです。今回は忙しい朝に時短で作れる《かんたん温朝食》レシピを、「和食派さん」と「洋食派さん」に分けてご紹介します。栄養もしっかり...phrud今年もお世話になります。温めライフはあずき入りの『ウォームピロー』で*今年も冷える季節がやってきました。あずきから立ち上る天然の蒸気には癒し効果もあるので、一日の終わりのリラックスタイムにぴったり。「冷え性は万病の元」と言われるくらい、私たちの体にとって良い事は何一つありません。これからの季節は、より冷え性を発症しやすくなるので気をつけたいところ。ブランケットや腹巻きなど、体を冷やさないグッズも活躍してくれる時期ですね。「靴下」も冷え性対策の重要アイテムの1つ。その靴下を重ねて履くことで効果を高める冷え取り術もポピュラーになっ...jasminnオールーシーズン気にしていたい。冷房がしっかりときいた室内で過ごし、体にだるさを感じた人も多いはず。環境によって、夏でも体が芯から冷えきってしまいますよね。これから寒くなる季節ももちろん油断大敵。冷えはオールシーズン気にしたいこと。体を温める習慣をつければ、体がぽかぽかになって冷え知らず。今回は、不調の原因にもなる、冷え対策についてご紹介します。ori-oon実は体の芯は冷えているかも・・・。女性が気をつけたい「夏の冷え対策グッズ」この時季、女性特有の不調の原因になりかねないのが“体の冷え”です。猛暑が続いた今年の夏。熱中症には注意が必要ですが、氷入りのドリンクやオフィスの冷房が原因で、実は知らないうちに体が冷えきっていることも...。残りの夏を元気に乗り切るためにも、夏の冷えを予防するアイテムを集めました。キナリノ商品部この夏は「冷房負け」しない!【冷えとりアイテム】で体調を整えましょう夏は、灼熱の外気と冷房がガンガンきいた室内で、室内外の温度の差が激しいため、実は一年の中でも最も「冷え」が深刻化する季節です。冷えは体調不良や夏バテの原因にもなりますので、この時期の冷え対策はとても重要です。そこで、夏だからこそ使ってほしい夏の冷えとりアイテムと身体の内側からケアする温活法をご紹介します。rinn5これからの季節も油断大敵!「冷えない身体」をつくる、7つの心がけ。「冷え」というと冬に注目しがちですが、これからの季節こそ気を抜けない問題です。室内は冷房で冷え冷え状態、外はとても暑いのに、足も身体も冷えきってしまっている・・・なんてことも珍しくはありません。女性に冷えは大敵です!一年中ポカポカ冷えない身体をつくるために習慣にしたいことを、ご紹介しましょう!hanacco辛いだけのブルーディを快適に♪ナチュラルスタイルの「布ナプキン」をはじめてみませんか?布ナプキン、聞いたことはあるけれど周りに使ってる人もいなそうだし、何だか取り扱いが大変そう・・・。毎日、朝はバタバタと忙しく、つい朝食を抜いたり、パンをかじる程度で済ませてしまう方も多いのではないでしょうか。そんなあなたにご提案したいのが、“体が温まる食材”を加えた《温活朝ごはん》。体がぽかぽかして血の巡りが良くなることで、体が調子よく“活動モード”に切り替わってくれます。この春からなにかと忙しい方も多いかと思いますが、簡単レシ...kum_a【温活】生姜以外の『体を温める食材』って知ってる?一度で簡単に覚えるポイントと調理のコツ多くの女性にとって、冬は冷えとの戦いでもある季節。体が冷えると寝付けなかったり風邪を引きやすくなったり、ストレスを感じたりと心身ともに大きな負担となってしまいがちです。最近は“温活”がブームとなっていて、中から体を温める生姜に改めて注目が集まっていますが、みなさんは生姜以外に体を温める食材があるのを知っていますか?「体を温める食べ物...yuri.s自分にあった方法で◎冬を元気にのりきる《温活》のすすめ冬になると特に実感するのが「冷え」。多くの女性の悩みでもありますよね。身体が冷えてしまうと代謝も下がり、結果的に身体の不調につながってしまうこともあります。今回は手軽にできる温活やおすすめグッズをご紹介します。ma_ko「温かい」が幸せを呼ぶ。あなたなりの“温活”で気持ちの余裕を保ちませんか?「温活」と聞いて何を思い浮かべるでしょうか?「体を温めること」をイメージする人が多いと思います。いつまでも健康的な体でいるためには、温活は大事にしたいもの。そんな温活、体だけでなく気持ちの面でも良い効果を発揮することを知っていますか?寒い季節、体だけでなく、心も温める「心の温活」を始めてみませんか。夏の日差しが眩しく暑い日が続きますね。そんな日には、冷たいアイスやドリンクが恋しくなります。気をつけていないと、外の暑さと室内の涼しさの温度差で、体調を崩してしまうことも。からだは暑くても、実はおなかがとても冷えていることがあるんです。おなかを温めてくれる食べ物を中心にして、おなかを冷やさない食生活を心がけましょう。おなかを温か...こじエアコンに氷菓子に、意外と冷える夏。「冷え」対策しませんか?エアコンに氷菓子に、思っている以上に夏は冷えやすい季節。からだのためにも、夏だからこそ温活をはじめてみませんか。家電に関する冷え予防から、冷え解消法までご紹介します。ichive冷えた身体をホッと温めて*夏のさっぱり『スープ』のレシピ年々、暑さが厳しくなってくるようにも感じる真夏の日本。外は暑くても、建物の中はエアコンが効いて少し肌寒いなと思うこともありますよね。身体の冷えは不調のもとになるものです。冷えた身体を中からじっくりと温めてくれるスープは、わたしたちを健康に導いてくれます。夏におすすめのさっぱりとして温かいスープをご紹介していきましょう♪shiro_chanもっと体をケアしよう。寒い日は心も体も冷え切ってしまい、リラックスできないですよね...。お出かけしたいけれど外は寒いから、お家でまったり過ごすことが多くなるのでは?だけどお部屋にいても、暖房だけでは何だか寒々しくて、暖かさを感じられない女性も多いはず。お部屋でぬくぬく過ごすために生活雑貨を活用してみましょう♪せっかくであれば温かいだけでなく、可愛い...acocoお部屋の中でもほっこり冷え知らず♪“温活アイテム”でぬくぬく快適に過ごそう寒い日は、ベランダで洗濯物を干したり、台所での水仕事など、家事が億劫になりますよね。冬は室内の温度を上げようとエアコンなど便利な暖房器具に頼りがちですが、部屋の空気が乾燥すると、のどのイガイガや乾燥肌の原因になってしまいますよ。そんな時は“温活アイテム”を取り入れて、お家の中でぬくぬく快適に過ごしましょう!今回は、“手首・足首...cocoyume天然素材でぬくぬく、冷え性対策♪エコな「玄米カイロ」の作り方この季節、多くの女性を悩ませるのが「冷え」ですよね。温めても、なかなか体が温まらない...という方も多いのではないでしょうか。体を温めたい時に、あるとうれしいアイテムが「玄米カイロ」です。これは玄米を使った、体に優しい温かさの自然派カイロなんです。簡単にお家で手作りする事が出来るんですよ。米ぬかやハーブをプラスしても...soa小豆(あずき)のチカラで疲れと冷えをほっくり癒やす。あずきカイロ・あずき枕の活用法&レシピ体の芯まで冷えてくる季節。冷えて疲れが溜まりやすくなっていませんか?小豆の湿熱を利用したネックピローなどのあったかアイテムはご存知の方も多いはず。旅行・お出かけ定番記事ランキング【温活】生姜以外の『体を温める食材』って知ってる?一度で簡単に覚...yuri.s今年こそはつら~い冷え症とサヨナラ!「温活」に必要な12のことrietoi体にめぐる「温活ドリンク」。毎日の1杯で基礎体温を1°C上げよう!kimimaki天然素材でぬくぬく、冷え性対策♪エコな「玄米カイロ」の作り方soa小豆(あずき)のチカラで疲れと冷えをほっくり癒やす。人生を豊かに生きるために、必要なこと。新着記事お気に入りの【ティーポット】で。height="100%"キナリノキナリノモールキナリノについてよくある質問お問い合わせキナリノは、「暮らしを素敵に丁寧に。」をテーマにしたライフスタイルメディアです。