2016.02.01ゴルフのスイングにおいてバックスイングというのは、正しくダウンスイングするための準備であり幅跳びの助走のようなものだと考えてください。幅跳びの助走が跳ぶ距離に影響するようにゴルフのスイングでも上げ方は下ろし方に大きく影響します。いう意味でやはりバックスイングをどう上げるかは大切です。私が考える良いバックスイングのポイントはしっかり捻転と脱力の2つです。アマチュアの方は捻じり不足と力み過ぎでバックスイングが上手く上がらない方が多いので、この2つのポイントは要チェックです。東銀座ゴルフスクールでは、このブログのメソッドを使ったレッスンを行っています。ポイント1身体はしっかりと捻じるバックスイングからトップまで小手先ではなく、大きな筋肉でクラブ上げることでしっかりとした捻転が作れます。右の足、膝、腰、脇腹のいずれかを先行させてクラブを引き上げることで身体の捻じりは深くなります。右サイドのリードでトップを作ることにより、その反動で切り返しからは左サイドからの自然な捻じり戻しのリードが生まれます。この動きの繋がりで飛ばすために必要なダウンスイングのタメを作ることができます。ポイント2脱力バックスイングだけでエネルギーを使い果たすようなスイングの方を多く見かけます。それだと本人の力感はあったとしてもボールは思ったように飛んではくれません。助走であるバックスイングで貯めたパワーをダウンスイングへの切り返しにスムーズに繋げることで女子プロのようなパワーロスのないスイングが可能となります。それには女子プロのような無駄のないスイングをするためにはバックスイングの脱力が何より大事なポイントとなります。力みの根源は左腕にあり私はこのバックスインでの力みは左腕に力が入ってしまうことで生まれると考えています。バックスイングでは、クラブを上げていくときに必ずクラブの重さを感じています。スイングの始動とグリップが腰の高さの位置でその重さを強く感じます。スイングの始動とグリップが腰の位置でクラブの重さはより強く感じます。この2つの通過点で左腕に強く重さを感じ過ぎてしまうとそこから無理にクラブを持ち上げようと力が入ってしまいます。その左腕から生まれた力みが肘、肩、首に連鎖して力みのトップができあがってしまいます。そこで、この2つのポイントで左腕を力ませないことが脱力感のあるトップを作る鍵となります。そのためにはクラブの重さを消す感覚が必要になります。重さを消すというのは少しオーバーですが、感じるクラブの重さをなるべく小さくすることで力みは防げます。始動の力みをとるまずスイングの始動でクラブの重さを軽くするにはポイント1でも書いたように小手先ではなく身体でクラブを引くことが重要です。手だけで上げようとすると左腕に力みが入ります。身体の右サイドを捻りながらクラブを引いていきましょう!クラブを身体で引き上げることで力みに繋がるクラブの重さをあまり感じない始動が可能になります。腰の位置での力みをとるこの位置でクラブの重さを消すためにはクラブヘッドをグリップよりも高くする手の動きを入れることが重要です。グリップが腰の位置に上がったときにグリップとシャフトがこのような角度になっていると左腕に強くクラブの重さを感じてしまいます。右手の小指以外の4本の指(特に人差し指)を使ってクラブヘッドを吊り上げるようにクラブを立てていくことで左腕に感じるクラブの重さを小さくすることができます。強いコックとまではいかなくてもこの位置でクラブヘッドをグリップよりも高くすることで腕に感じるクラブの重さは小さくなります。身体の右サイドをリードさせながらバックスイングすることでしっかり身体が捻れたトップが作れるバックスイングからトップで力まないためにはスイングの始動とグリップが腰の位置の2つのポイントでの身体の使い方が重要ライン限定レッスン動画も配信中!大人のゴルフ学校このラインにご登録頂くと技術、フィジカル、メンタル、クラブなどアマチュアゴルファーの方が上手くなるための全ての分野の情報をご覧頂けます。スコアアップは簡単です。ここでいうスコアアップとは、今の平均スコアを5打~10打縮めるという意味です。これは、ベストスコアを更新することよりも価値があります。オープ...ゴルフゴルフ上達の最大のポイント!切り返しについて詳しく解説します今回はゴルフスイングの核となる動きであるトップからダウンスイングへの切り返しの動きについて今まで以上に噛み砕いて解説してみたいと思います。身体が硬いために上手くスイングができない、ミート率が上がらないとお悩みな方は多いと思います。確かに良いスイングをする上で身体の柔軟性は大事です。今回はゴルフスイングのチェック法の3回目、ダウンスイングのチェックポイントについてです。1アドレ...コラム幸せなゴルフ人生を送るために考えておくべき3つのことゴルフというのは奥深く難しくもありますが、ほんとに魅力的なスポーツです。ゴルフの楽しみ方はというのは、人それぞれでしょう。しんじ)独自に開発したスイング理論とメソッドを使って銀座、四谷、愛媛でゴルフスクールを運営しています。ゴルフコーチとしてプロゴルファーから一般ゴルファーまで幅広くレッスンをしています。しんじ)独自に開発したスイング理論とメソッドを使って銀座、四谷、愛媛でゴルフスクールを運営しています。ゴルフコーチとしてプロゴルファーから一般ゴルファーまで幅広くレッスンをしています。曲がらないボールを打つためのグリップ論2020.01.062020.01.13前傾角度を変えないダウンスイングを簡単に作る方法2019.12.262019.12.30手打ちスイングからの脱出!ほんとのボディターンスイングとは?2019.12.022019.12.25インパクトでの詰りを消すための左足の使い方について2019.11.252019.12.26ゴルフ上達の最大のポイント!切り返しについて詳しく解説します2019.11.132019.12.25松山合宿タイトルとURLをコピーしました。