ステキな1日をお過ごしください。あなたに幸運が降り注ぎますようにぴよこでした。ブログランキングに参加しています。1日一回クリックで応援お願いします。統合失調症辛かった日々、今はしあわせですおはようございます。ようこそぴよこのブログへ今日は私の母の71歳の誕生日です。母とは毎日電話で喋ってますが長らく会っていないです。母は仕事をしています。体に気をつけて欲しいと思います。昨日は100均のセリアに行ってきました。洗濯物のズボンを干すハンガーを買いました。ズボンはこれで干すと早く乾きます。家計簿つけ出したせいなのか節約を意識するようになりました。昼ごはんは塩ラーメンです。キャベツをたくさん入れました。晩御飯は生協さんのお弁当をお願いしてます。今回サービスで味噌汁をいただきました。今考えていることがあってブログを辞めようかと思っています。統合失調症のどん底を経験して入院もしてこの先どうなるか不安な日々でした。藤川先生の本に出会いプロテインを飲み出して体調がどんどん良くなりました。このままいくと寛解できるような気がしてきました。ブログタイトルのぴよこのしあわせな日々がまさに実現しました。本当にしんどくて、苦しくて辛い日を過ごしてきました。精神疾患の方は藤川先生の本うつ消しごはんの本をオススメします。素敵な一日をお過ごし下さい。あなたに幸運が降り注ぎますようにぴよこでした。ブログランキングに参加しています。1日1回ぽっちとお願いします。30日メンタルクリニックへ行ってきましたおはようございます。ようこそぴよこのブログへ昨日は天王寺のメンタルクリニックに行ってきました。遠いけど通っています。先生が私のこと良くわかってくれてます。今回は、夜寝る前のクエチアピンを1錠減らしたことを伝えました。様子みたいと思います。診察の帰りに吉野家に寄りました。牛丼並と半熟卵、私の定番です。家に帰ったら、玄関マットが届いていました。うちの玄関は方位は北ですので色はベージュにしました。このデザインは、主人が気に入りまして買ったのですが私も気に入ってます。手帳は、携帯でも管理することにしました。私の持っている手帳は高橋のものです。来年も同じものを買いました。手帳に家計簿もつけてます。引越ししてから12日が経ちました。片付けはしんどいけど統合失調症が良くなったように感じています。環境って大事だと思いました。素敵な一日をお過ごし下さい。あなたに幸運が降り注ぎますようにぴよこでした。ブログランキングに参加しています。1日1回ぽっちとお願いします。統合失調症、眠れない時のサプリおはようございます。ようこそぴよこのブログへ昨日、おかげさまで主人と仲直りできました。そんなわけで、今日は元気です。単純なわたし(笑)藤川先生の本を読んで、プロテインとサプリメントをとっています。そのサプリメントの中でこれすごいなと思うのがあったので紹介します。ナイアシンアミドです。このサプリを飲むと眠れるようになってきました。夜中に目が覚めてしまった時、ナイアシンアミドを飲み、再度寝たら、朝までぐっすりです。サプリメントだし、薬じゃないので効果は個人差だと思いますが、わたしには効きました。これで、寝る前の薬もなくせたらいいな、と思っています。他に飲んでいるサプリメントはビタミンBビタミンEビタミンCキレート鉄です。鉄はうつ予防に飲んでいます。藤川先生の理論によりますとたんぱく質と鉄が不足したら、うつになりやすくなるということです。藤川先生の本、おすすめです。サプリメントはアイハーブから購入しています。今日は元気なので、久しぶりにヘルストロンに行きたいと思います。ステキな1日をお過ごしくださいね。あなたに幸運が降り注ぎますようにぴよこでした。ブログランキングに参加しています。1日一回クリックで応援お願いします。19日コレステロール値が高いこんにちは。ようこそぴよこのブログへ健康診断の結果がきました。想像していましたが、やはり、総コレステロール値がなんと306でした。卵や肉をたくさん食べました。脂質が重要と書かれていたから毎朝、トーストにバターを塗って食べていました。本当に大丈夫かな?って思いながら実践しました。統合失調症の症状は軽くなりました。予想はしていましたが、ショックです。実は朝食もトーストからグラノーラに変えました。この数値は1ヶ月ぐらいで上がったものだと思いますので、がんばってコレステロール値を下げるように努力します。サプリメントでビタミンEを採っていなかったのが、ダメだったのでしょうね。バターと肉が原因です。ほんと健康診断があってよかったです。ビタミンEを注文します。ステキな1日をお過ごしください。あなたに幸運が降り注ぎますようにぴよこでした。ブログランキングに参加しています。1日一回クリックで応援お願いします。歯が痛くて緊急歯科へこんばんは。ようこそぴよこのブログへ。先日、歯科で治療してもらった歯が3時過ぎから痛くなり、かかりつけの歯科に電話して、緊急で診察治療していただきました。左下の歯の神経を抜きました。麻酔をしてもらったけど、痛かったです。今日歯科に行かなかったら、連休中に痛みがひどくなっていたでしょうとのことで、不幸中の幸いでした。予約されている方に待っていただき、わたしを優先して治療してくれました。申し訳ございませんでした。おかげで、今、家にいます。「もっと痛みがひどくなるかもしれません。痛みが我慢できなくなったら、病院の留守電に入れてください。」と言ってくれました。連休中に万一痛くなった時のことを考えて伝えてくれました。痛み止めのロキソニンが出ました。麻酔が効いていて、夕食食べれず。今夜は晩御飯抜きです。サプリメントは飲みました。実は3時ごろお腹が空いて、あんぱんを食べました。したら、歯が痛くなったのです。その時にあんぱんを食べているので今はそんなに空腹じゃありません。食べましたが、よかったです。今の歯科は長く通っています。引っ越し前に歯を全部直しておこうと思いました。引っ越ししたら、家の近所の歯科に変えようと思っていたけど私の歯をずっと見てくれている先生なので引っ越し後も通おうかな?って気持ちになってきました。歯の治療はまだ途中で、休み明けも診察に行きます。早く治ってほしいです。みなさんも歯の治療は早めにしたほうがいいですよ。ステキな週末をお過ごしください。あなたに幸運が降り注ぎますようにぴよこでした。ブログランキングに参加しています。1日一回クリックで応援お願いします。10日しんどかったですこんばんは。ようこそぴよこのブログへブログの更新が遅れました。体調が悪くて、しんどい日が続きました。今日は朝からメンタルクリニックに行きました。診察で先生に今、しんどいことを話しました。無理せずに安静にすることって先生に言われました。コンサートの翌日から体がどーんってしんどくなって久しぶりにしんどい日々でした。無理したら、翌日に疲れがでます。これはプロテイン飲んでも変わらない。それとプロテインを飲み続けているせいかウエストが太くなってきてて困っています。体重は増えていないのです。今朝からグラノーラに変えました。主人と同じものにしました。グラノーラの食物繊維ってすごいですね。抜群の効き目で今日はトイレに何回も行きました。宿便が取れたような感じがします。午後のプロテインを飲んでから、体の吸収が良かったみたいで体調がやや復活しました。明日はどうだろう?今朝はしんどいのにお弁当作って、そのあと、ぐだぐだでした。明日はお弁当休みます。ステキな1日をお過ごしください。あなたに幸運が降り注ぎますようにぴよこでした。ブログランキングに参加しています。1日一回クリックで応援お願いします。>>>統合失調症です。病気や日常を書いています。仕事はタロット占い師です。...メモ帳ブログランキングに参加しています。1日一回クリックで応援お願いします。競馬・ギャンブルブログパーツ最新の記事ありがとうございました。15:19友達とランチしました。