KYOKOの気ままな雑記2019-05-19結婚について考えるようになりました。生活・暮らしただ今婚活モードに入っています。先々週まで微塵も思ってなかったんですが...。しようと思うことが進まなくて少し意識を変えて進んでいると、急に結婚に関する情報が入るようになったり、友人や同僚の話題からも意識するようになってきました。いうこ...結婚について考えるようになりました。アラフォー女性の婚活事情2019-05-06鹿児島に行ってきました生活・暮らしGWは1泊2日で鹿児島に行ってきました。15日前に急にどこかに行こうと思い決めました。最初は小豆島のツアーに行きたかったのですが受付終了に。鹿児島ツアーがキャンセル待ちになっていたので申し込んで無事行くことができました。一人ツア...鹿児島に行ってきました2019-04-30「足るを知る者は富み、強めて行う者は志有り」自分を知り受け入れ工夫して生きる言葉ザ!世界仰天ニュースで先週3つの障害について紹介されました。障害があってもいろいろな工夫をされて強く生きていらっしゃるのですごいなと思いました。(文字を正確に認識できない。全体呼吸...肺にいっぱい空気を入れましょうということではありません。お腹だけに意識しすぎないように呼吸すること。言った方が正しいのかもしれません。肋骨と横隔膜がきちんと動いていれば、たくさん吸ったり吐いたりしなくても自然と深い呼吸がで...自然な呼吸ができるように肋骨や肩甲骨の動きを良くするためのストレッチ2019-03-31深い呼吸が心身には良いですが、呼吸法の思い込みが浅い呼吸の原因になってしまうこともあります身体ストレスや姿勢の悪さで浅い呼吸になってしまうこともありますが、基本的には肋骨と横隔膜がしっかり動いていれば自然と深い呼吸ができます。私はダイエットしてないですが、普通に食事をして不足している栄養素があると感じたので、市販のサプリメントでビタミンE、ビタミンC、亜鉛を補っています。人生ってよく道に例えられます。永遠平坦でまっすぐな道が存在しないように、人生も一生つまずかず、傷つかず、迷わないってことはないのではないでしょうか。長い人生遅かれ早かれ、起伏の激しい道、荒地、行き止まりの道などに遭遇する機会があります。おてま”生活・暮らしTwitter最近見るだけになってしまっていますが...、Twitterがきっかけでいい出会いがありました。同じ市内に住んでいる親戚がいます。華道の先生をしている伯母、地域活動の役員として頼られるような伯母。いい人達ですが、会うときは少し緊張します。小さい時からそんな親戚と自分の家族との格差を感じていました。何年かぶりにこの本を開いてみました。いつの間にか、ぶつけてできた右手親指の関節と中指の関節に1mmくらいの小さなかさぶた。今度は左手人差し指の関節に、2m...気づきのヒントになることもある「からだ言葉」2019-02-11必要なときには自己主張をする生活・暮らし昨日美容院に行ってきました。前もって予約せずに当日決めることに。いつものお店に電話してみると、コール音は鳴るがいつまでたっても出ない。先週のホンマでっかTVの放送で勉強になった話です。ニュージーランドのオークランド大学の研究を紹介されました。私が知ったのは4年前です。中庸を意識した考え方は生きる上で必要だなと思っています。中庸=極端に偏らず調和がとれていること。両極端の端に到達しない。カラーを介して出てきた言葉は、自分の心の中にある言葉なので何かしらの意味があります。出てきた言葉は思い当たる。いうのは、その場で気づくことが多いで...心の中の言葉の意味は、後で気づくこともある2019-01-13人生には波があるもの。人生は波形を描きながら循環します。良い時、悪い時があり転換期を迎えては、またその繰り返し。人によってその波形の形は様々です。できれば悪い時期のストレスは最小限にしたいです。流れを読んで冷静に進みたいです。悪...人生には波があるもの。実家でお正月を過ごしました。ここ数年はおせちを購入して母と2人で極力のんびりするスタイルです。1日は姉と姪甥(義兄は仕事)と一緒に...今年もよろしくお願いします2018-12-31実りある一年でした感謝29日が仕事納めでした。今年こんなことあったね~と思いだしました。頭部がうっ血してのぼせ感がある、足や足の指は血流が悪くて冷たくなる。このような「頭熱足寒=冷えのぼせ」の状態は病気になりやすいと言われています。『頭寒足熱』の状態が健康で、病...「頭寒足熱」の大切さを実感2018-12-11薬の副作用で抑うつ。前回の「薬って毒なんよ」と教えてくれたことは、どうも私に対しての注意勧告だったようです。夏の検診で子宮内膜症と言われてから間が空きましたが、排卵痛が起こるようになったのでちゃんと治療を始めようと、仕事を休まず通える病院を探して受診しました...薬の副作用で抑うつ。出会いによる気づき定期的に来る小学1年生の男の子が聞かせてくれたお話。大慌てで10分で支度し遅れることを連絡して家を出ましたが、15分遅れの出社になってしまいました。~行動目標の細分化~2018-11-17食の安全。生卵を食べられることはありがたいこと。今朝ズムサタを見ながら、仕事に行く準備をしていましたが、興味深い内容で見入ってしまいました。卵かけご飯、半熟ゆで卵、半熟卵のオム...食の安全。生卵を食べられることはありがたいこと。2018-11-10絶望からの復活。zeroを視聴して、初めてピアニストの西川悟平さんを知りました。15歳でピアノを始めて、24歳でNYへ。カーネギーホールでのコンサートを成功させるなどして、将来を期待されていた中、ジストニアという病気を発症。ジストニアは脳や神経系統...絶望からの復活。「あ」の口の形に大きく開けることで、右耳前の顎の骨が「コキッ」と鳴るようになってしまいました。いうのはいいことです。口角を上げるだけで、脳がだまされて、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌がアップするといわれていますしね。人に気を遣わせてしまうほど態度に表れる困った人もいます。何でもかんでもイラついて人に当たり散らす病的な人。弱さをみせたくなくて怖い自分を演出するために不機嫌アピールする人。人生にはいろいろなことが起こります。順風満帆ってことはないと思います。後悔だってあるし嫌な出来事や消したくなる過去もある。そんな「常に人の気持ちを考える、優しすぎるいい人」がいらっしゃいます。私の姉はフルタイムで働き、家事、子育てをこなしています。「スーパーウーマン」だと思い、尊敬しています。大変さはいつも聞いて知っています。ものすごく頑張っているのです。先日アクティ...アクティブ・カラーセラピーで「自分は頑張りすぎている」ことに気づく2018-09-30柔軟に物事を見て、自分の価値観で「悪い」「良い」を決めつけないようにしたい出会いによる気づき幼稚園へ入園させる前に数日お試しで子どもを預けた方がいらっしゃいました。その後、病院にも行き発達相談の可能性が高いことを告げられました。ついて考えるようになりました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。