L-カルニチンについてL-カルニチンについてL-カルニチンは身体のほとんどの細胞の中にあり、脂質がエネルギーに変わるときに必要な栄養素です。食事で摂った脂質は、細胞中のミトコンドリアでエネルギーに変換されますが、単独ではミトコンドリア内に入ることができません。L-カルニチンは脂質と結合して、ミトコンドリア内に運搬する役目を担います。これができるのはL-カルニチンだけなので、L-カルニチンがなければ脂肪は燃焼されず、体内に蓄積してしまいます。日本人は必要なL-カルニチンの4分の1しか体内で作れず、残りを食事から摂らなければなりません。L-カルニチンは、主に肉類や乳製品に含まれており、肉の赤身に多く含まれていると言われています。心臓病の治療薬として認可されていた栄養素ですが、2003年に食品としての使用が厚生労働省から許可されています。・精子を元気にするL-カルニチンが不足するとどうなる?・疲れやすくなる・筋肉痛になりやすくなる・眠りにつきにくくなる・動悸・息切れ・気分障害L-カルニチンが必要なのはどんな人?ダイエットをしている人、肉をあまり食べない人、運動をしている人、疲れやすい人、そして加齢により体内のL-カルニチン量が減っていくため、中高年にも必要な栄養素です。副作用の恐れがあります。αリポ酸と相互に作用するので、一緒に摂取すると良いと言われています。Reserved.サプリの時間はフォーカスタマー株式会社の登録商標です。