坐骨神経痛の様々な治療方法を試した結果。このストレッチ法が症状が軽くなる治し方で効果がありました。私が体験した治療方法を公開しています。以下が坐骨神経痛に効果のあるストレッチ法です。この状態のまま30秒キープ。片側が終われば反対も同じストレッチを。息を止めずに行う事です。無理はしない事が大事。身体を柔くする事です。お風呂上がりのような身体が温まっている時には、ストレッチの効果は倍増すると言われています。急性期を過ぎた後の慢性期に入ってからがその時期です。私も実践していますので、その効果を知っています。改善する秘訣だと思います。ご参考になれば幸いです。ストレッチの効果で開脚が広がりました!^^コメントを残す返信をキャンセルする。管理人ひろ坐骨神経痛の経験者ひろです。今必要な方に読んでもらえればと思います。良かったら参考にしてください。苦痛だった寝方・寝る姿勢あまりの痛みに杖を買いました><原因はギックリ腰??嫁に嫌がられました><坐骨神経痛との戦い。基礎知識まずは知っておきましょう。Reserved.このページの先頭へ。