痛風]どうも、こんにちは。プリン体は絶対悪ではなかった...管理人のN・えぬです。痛風の原因と言えば“プリン体の取りすぎでしょ”“だからビールとかアカン”という声がよく聞かれますが実は食品から摂取するプリン体は痛風の直接的な原因とはならないんです。“ほーう、ふむふむ”とすぐには納得いかないことでしょう。プリン体OFFのビールにしろだの痛風は贅沢病だからウニ・イクラはダメだの聞かされてそうだ、そうだと思っていたわけですしね。実は痛風が贅沢病というのも真実ではないんですよね。食品から取るプリン体が痛風の原因とはならないのか実はあまり知らないプリン体の正体について見ていきましょう。スポンサーリンクそもそもプリン体ってなに?痛風の原因になるからと必要以上に騒がれていたこともありますがプリン体とは一体なんなのかあなたはご存知でしょうか?プリン体は細胞や遺伝子を構成する核酸に含まれる物質で細胞分裂など代謝を行い細胞が分解されるときに生みだされ遺伝情報を保存したり、我々生物の生命活動を行うエネルギーとなります。プリン体は体に悪い物というイメージがありますが本当は私たちの生命活動を根源で支える重要な物質なんですね。プリン体は害毒のように思われているかというと痛風の直接的な原因となる尿酸を発生させるからです。代謝でエネルギーを使い果たしたプリン体は体内で尿酸へと変化します。プリン体のエネルギーの燃えカスが尿酸ということですね。生きている限りは代謝が行われプリン体は絶えず尿酸へと変化していきますので常に尿酸は体内で生み出され続けています。尿酸が増え続けると結晶化してしまい痛風の原因となります。あのとてつもない激痛の原因は結晶化した尿酸の影響なわけです。通常の尿酸値は1,200gですが1,500gを超えてくると痛風になりやすい状態ですので気をつけなければなりません。プリン体が多くなれば尿酸も増えるから食品から摂取するプリン体を減らさなければ...とそのように思われるかもしれませんがここに一つ落とし穴が隠されています。プリン体を含む食品でもある条件付きで食べても大丈夫なんですね。食品から摂取するプリン体は痛風の原因ではない?食生活の変化から痛風の人が増えてきたと言われますが食品から摂取するプリン体はそのほとんどが腸内で細菌によって分解されるので尿酸値の増加にはあまり影響を及ぼさないということが近年の研究で明らかになってきました。食品から摂取したプリン体の全てが尿酸へ変化しないわけではなく一定量は尿酸へとなります。そこで先ほどある条件付きで食べても大丈夫ということを申し上げましたがその条件とは何かと言うと“尿酸を体外へ排出できるかどうか”ここが非常に重要な部分となります。体内で絶えず作られる尿酸は腎臓で処理されて尿として体外に排泄されるのですが運動不足や暴飲暴食による肥満など生活習慣の乱れやストレスが原因で腎機能が低下していると本来、体外へ排出しないといけない量の尿酸が体内に残りその結果、尿酸濃度が高くなると痛風になるというわけです。腎機能の低下が最も恐ろしく痛風の人が一番気をつけないといけないところです。痛風の人が起こす合併症で一番恐い腎臓病「痛風腎」の症状とは?運動や食事など規則正しい生活習慣をしている人は作られた分の尿酸を体外へ排出できるのでプリン体を過剰に恐れる必要はないのです。ウニだろうがイクラだろうが食べたいときに食べて問題ありません。暴飲暴食を繰り返している人ストレス過多になっている人などもし、痛風の疑いがあれば一度生活習慣の見直しを図りましょう。尿酸値の高い痛風患者が食べてはダメなプリン体の多い食べ物一覧アルコールが痛風の原因になるしてはいけないお酒の飲み方とは?コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。