最近日本でも話題のモリンガも含まれています。ヨガのポスターが2枚壁に貼られていました。(火)インドの伝統健康法インド・ニューデリーからお届けしているマカイバリジャパンのインド駐在ブログ。更新が滞ってしまい申し訳ございません。ご心配をお掛けいたしました。コメントを下さった皆様、お返事が遅くなり申し訳ございません。お返事致しますので、今しばらくお時間をください。こちらデリーはようやくモンスーンを迎えました。日本の梅雨のように、一日中しとしと雨が降るのではなく、一日の中で集中的に雨が降り→太陽が出て、の繰り返しがインドのモンスーンです。BS1「アジア・クロスロード」のご報告です。月29日(金)放送時間:17:30頃~http://www.nhk.or.jp/asia-cross/index.html今回のトピックは、アーユルヴェーダに基づいたインドの人々の生活。日本で「アーユルヴェーダ」と言うと、オイルマッサージやヨガのイメージがありますが、実はアーユルヴェーダは、人生のすべてに関わります。人間が生まれてからこの世を去るまで、人間らしく健康に生きるにはどのようにしたら良いのか、がアーユルヴェーダに書かれているのです。オイルマッサージもヨガもアーユルヴェーダのほんの一部なのです。我が家から歩いて5分の距離にある公園。写真左に写っているのが、シリ王国の遺跡。今でも公園の一部として大切に保管されています。朝6時の公園は、健康管理のためにウォーキングをする人やジョギングをする人、クリケットをする若人(平日の6時に・・・元気だなぁ)などが汗を流しているのですが、やはり一番多く見られるのがヨガをしている人たち。呼吸を意識しながら、精神統一をしています。アーユルヴェーダでは食事も重要な役割を果します。インドには「病は台所で治る」という諺があるくらい、バランスよく食材を食べることが健康に繋がると考えます。み)をバランスよくとることが健康の秘訣であり、実はインドの家庭料理には、これらが実にみごとに使われているのです。(詳しくは後日ご紹介いたします)撮影にご協力くださった、我が家の大家さん家族。オーガニックの食材にこだわる、大変健康意識の高いご家族です。この他、日常生活の中でも健康になる秘訣はたくさんあります。8種類の金属からできたポット。このポットに一晩水をため、朝一番に飲むと、ミネラルが体に補給されて体に良いのだとか。これを実践している人は思いのほか多く、このポットを売っていたお店の人もお客さんも皆さん実践者でした。この他にも、鼻洗い(衝撃的だったようで反響多数アリ)や舌洗い、歯磨き方法など、今でもインドの人々の日常で行われているアーユルヴェーダによる健康法についてご紹介いたしました。私も取材して初めて知ったことが多く、楽しい撮影でした。後日、少しずつこのブログでご紹介していきます。(木)アーユルヴェーダ最終日インド・ニューデリーからお届けしているマカイバリジャパンのインド駐在日記。アーユルヴェーダ7日間治療コースの最終日。アショカン先生による脈チェック。脈は手首に指を3本あててはかります。アーユルヴェーダでは、人間の体には3つの要素(ドーシャ)が存在していると考えます。ヴァータ(空気)、ピッタ(火)、カパ(地と水)、それぞれのドーシャがバランスを保っているときが健康な状態、バランスを崩したときに病気になります。3つのドーシャのバランスは手首の脈ではかり、3本指のどの指が強く触れたかで、その人のドーシャの乱れがわかるのです。「あなたはヴァータがまだ多すぎますよ。それにカルシウムが足りない。牛乳を飲みなさい」、とアショカン先生。ヴァータの乱れは、神経系と循環器系の問題を起こします。私の冷えや肩こり、それに疲れはヴァータの乱れによるものだったのです。カルシウムが足りない、と指摘されたのには驚きました。実は、私は牛乳が苦手で、特にインドの牛乳はチャイとラッシー以外飲みません。脈を診ただけで、一発で当てられてしまったなんて、さすが3000年の歴史を誇るアーユルヴェーダ。以前から気になっていた、お饅頭型のパトラピンダ。あのお饅頭の中には何が入っているんだ!昨日「開けて」とお願いしたら、「No」と一言で断られました。めげずに最終日に違う人にお願いしたら、「OK」と二つ返事。(あの日のNoは何だったんだろう・・・)お饅頭の中味。私のために調合した何種類ものハーブがぎっしり。これを毎日すり込まれたら、元気になるのも納得です。ハーブを布で包み、ヒモで縛るとできあがり。熱した油に浸し、温かくしてから肌にこすりつけます。パトラピンダが始まった4日目以降、一段と血行が良くなった気がします。いつも恒例の写真撮影。今日は最後なので、隣の部屋からも集合。この治療院では数人を除いて、全員ケララ出身者。彼女たちは、もともとデリーに住む家庭の主婦で、6ヶ月の研修を受けてマッサージ師になったのだそうです。マッサージ中も、ケララ州の公用語マラヤラム語が飛び交い、新鮮な気分でした。3人のスタッフの中に一人でも違う州の出身者がいると、その日はヒンディー語に。最終日は、コルカタ出身の人(上の写真右から3人目)がいて、ずっとヒンディー語でした。皆さん、バイリンガルなのです。マッサージ歴7年の手。体の悪い箇所を見つけて治してくれる魔法の手。ハーブの恵みだけでなく、彼女たちの真心も、この手を伝って私の体を治してくれたのだと思っています。家でもできるように、とマッサージで使ったオイルと粉を購入。治療院を出るとき、アショカン先生にもう一週間治療を受けなさいと言われました。ヴァータが乱れているのだとか。確かに、何年もかけて悪くしたものを一週間で完全に治せるはずは無いですものね。小休止の後、もういちど治療コースに復帰しようと考えています。(火)インドの人とアーユルヴェーダ:6日目インド・ニューデリーからお届けしているマカイバリジャパンのインド駐在日記。珍しく降り続いた雨もようやくあがり、久しぶりに太陽が顔を出しました。写したら、おじいさんが逆走中でした。ヘルメット被っていない。2月にしては異常なくらい寒く、雨の日が続いたデリー。今朝の新聞に、その理由が載っていました。インド北部のシムラで、17年ぶりに記録的な雪を観測したそうです。デリーの天気はインド北部と連動していて、北部に寒波が訪れたり、大雨が降ると、デリーも同じような天気になるのです。6日目も張り切って行ってまいりました。本日のスタッフの方々。毎回違うメンバーです。全員、インド南部のケララ出身。今日もパトラピンダで、体中にハーブをすり込んでもらいました。6日目ともなると、血行がスムースになり、すぐに体がポカポカに。夜型生活の勲章”目の下のクマ”も、少し薄くなってきました。この治療院にはインドだけでなく、世界中から多くの人がマッサージを受けに来るそうです。外国の人はリラックスのため」。日本では、最近のヨガブームの流れでアーユルヴェーダが随分認知されてきましたが、インドでは代替医療として、また生活の一部として完全に浸透しています。外科的な治療は西洋医学に、内科的は治療や健康維持はアーユルヴェーダに、または両者をうまく組み合わせながら、という人が多くいます。インドの人たちは結構健康オタクの人が多く、大勢が集まると、必ず誰かが”健康”について話し始めます。話題に出るのが、「アーユルヴェーダのハーブが良い」ということ。街で見かけたアーユルヴェーダのハーブのサプリメント。副作用が少なく、歴史のあるアーユルヴェーダのサプリメントは、インドの人から絶大な支持を得ています。化粧用品に関しても、輸入物や外国のブランドよりも、インド産アーユルヴェーダの商品が多く並んでいます。すべてアーユルヴェーダの基礎化粧品やシャンプーなど。日常の食べ物でも、インド料理にはアーユルヴェーダでも使われる何十種類もの香辛料が使われます。ヴェーダ=科学マッサージやハーブのことだけでなく、ヨガや瞑想、考え方や哲学など、人が生まれてからこの世を去るまで「どのように生きるべきか」を説いているのがアーユルヴェーダなのです。思ってた以上に効果が出てきたのと、ドクターも薦めるので、あともう一週間治療を続けようかと検討中です。(日)アーユルヴェーダ・マッサージ4日目インド・ニューデリーからお届けしているマカイバリジャパンのインド駐在日記。体の変化が感じられてから俄然やる気が沸いてきた私。雨が降る今日も、アーユルヴェーダ・マッサージに張り切って行ってまいりました。本日のスタッフの方々。ドゥパタは必須のようです。4日目にして、新しいアイテムが登場。手前のお饅頭のようなものは「パトラピンダ」と呼ばれるもので、中に私専用のハーブがぎっしりと詰まっています。今日から新しい種類のオイルも登場です。今日の大半は、パトラピンダ・マッサージでした。パトラピンダをオイルで温め、体中をペタペタたたいたり、ゴシゴシこすったり。熱いパトラビンダを肌に押し当てることで、ハーブが肌に染み込んでいき、さらに体がどんどん温まっていきます。仕上げに、首と腰の部分に土手を作り、温かいオイルを垂らしていくと、体が一気に熱くなり、汗が噴き出てくるのが分かりました。体中がぽかぽかして、心身ともにリフレッシュしたところで終了。熱いタオルで体中を拭いてもらいます。この治療院では、マッサージ後1時間はシャワーに入らないことを薦めています。時間をかけてハーブやオイルを体に浸透させるためです。施術が終わった後は、マッサージ台もきれいにします。残ったオイルは、明日用に瓶に戻します。4日目を終えて感じることは、アーユルヴェーダ効果がじわじわと体に表れていること。倦怠感の軽減ギシギシ唸っていた自転車が、油を差してもらって、すいすい軽やかに進むようになった感じでしょうか。目に見えて体が変わってくることで、不思議と健康への意識も高まり、アーユルヴェーダに通い始めてからは、夜型の生活を改めるようになりました。爽快な気分で家路につく途中、珍しいものが目に飛び込んできました。あまりにも唐突過ぎて写真が撮れなかったのですが、なんとタイミング良くメールを下さった方が!ガネーシャ通信でいつも興味深い原稿を寄せて下さるニューデリー在中の吉野さんからでした。私がデリーのごった返す道端で発見したのはまさにこちら写真左、1930年モデルのオースチン。Rallyが今日デリーで開かれ、1914年から1956年製造の名車151台がお披露目されたそうです。1951年製造モデルこの他、シトロエン、フォード、シボレー、ロールスロイス、ジャガー、リンカーン、ローバー、フィアット、モーリスなどなど。残念なことに日本車は登場しなかったのだとか。1914~1956年製造と言うことは、イギリス植民地時代にイギリス人が持ってきた車なのでしょう。以前このブログでもご紹介したピアノも、イギリス人が持ち込んだものでした。インドは車検制度も、相続税もないので、古き良き物が次世代に渡って残されていくそうです。(土)アーユルヴェーダ・マッサージ3日目インド・ニューデリーからお届けしているマカイバリジャパンのインド駐在日記。本日のデリーは珍しく雨。雨は、早朝からずっと降り続いています。牛さんも、屋根の下へお引越し中。それに、腱鞘炎のようにジンジン痛かった右腕も、随分楽に。3日目にしてアーユルヴェーダの効果が出てきたかも。本日のスタッフの方々。写真撮影になると、「ちょっと待って」と、3人ともドゥパタ(肩からかけているショールのようなもの)を棚から取り出してお色直し。インドの伝統衣装は、サリーとサルワルカミーズ(別名パンジャビドレス)。3人が着ているのがサルワルカミーズで、長めの上着、大きめのズボン、そして肩から掛けるドゥパタが3点セットです。体が楽なので私もよく着ますが、ドゥパタは邪魔なので省略すると、「それはおかしい」と言われたことがあります。どのくらいおかしいのかと言いますと、「着物を着て帯を締めていないくらいおかしい」のだとか。確かに、それは間抜けでおかしい・・・。こちらは、本日使うオイルの一部。オイルには何十種類ものハーブが調合されています。私の場合は、肩こりや右腕の痛みがあったので、痛みを取り除き、さらに美肌効果にも良いゴマ油がベースになっています。初回のマッサージに、上の写真の200mlボトルを10本あけ、7日間その油を再利用しますが、毎回1本ずつ新しいボトルを足していきます。7日間で4リットル以上の油を使うのだとか!!!毎回の施術には、ドクターが様子を見にきてくださり、その日の体の状態によってマッサージ方法が変わってきます。アーユルヴェーダ・マッサージは「指圧」や「揉む」のとは違い、体の上を手のひらや指がリズミカルに滑る感じです。リンパ腺を中心に、体の筋をマッサージしていきます。体の隅々までマッサージしてもらうと、普段使っていない筋肉も刺激され、さらに滞って痛みの原因を作っていた血流もスムースになり、体がシャキっと軽く感じます。3日目にして、だんだん効果が発揮されてきました。毎回マッサージの前にパックをしてもらいます。顔のくすみを取り除いてくれるのだとか。70分×7日間コース。3日目が終わって明日はいよいよ折り返し地点。この調子だと、コース終了後には別人に生まれ変わっている、かも。(金)アーユルヴェーダ・マッサージインド・ニューデリーからお届けしているマカイバリジャパンのインド駐在日記。暖かくなってきたと思ったら、また急に寒くなってしまったデリー。その日の気温は、我が家のお天気姉さんの行動を見ていればだいたい分かります。