リラックスをすることですね。そんな方も多いようです。一度、力を入れてから、脱力をしてリラックス。これがポイントですね。筋肉は緊張をすると、緊張をし続けると疲れてしまうわけです。緊張を解いて、力を抜いて、心も体もリラックス続きを読むCategory:ごあいさつ体も心も?2018年11月27日おはようございます。今日も有難うございます。明るくなっている朝です。夜明けが遅くなり、涼しさを感じる朝ですが、心の暖かさを大切にしたい朝です。火曜日はそんな感じの朝です。燃える火曜日は暖かくというのがいい感じですね。体も心も暖かいと動こうという気になりますね。体を少し動かすと血液の流れが良くなり、筋肉も柔らかくなります。ウォーミングアップと少し動かしながら続きを読むCategory:ごあいさつもうすぐ?2018年11月26日おはようございます。今日も有難うございます。