>お知らせ新月パワー!自分自身を刷新!1/29(火)2/5(火)のクラス。2019年2月5日こんにちは。この新月のパワーなのか、ここ数日はとても予約のメールが多かった!笑お空の動きって別に占星術を好きだとか嫌いだとかに関係なくなんとなく空気感や、流れってのはみんな無意識的に感じているのではないかなーと思うのです。個人の持っている星との作用で感じ方に違いはあれど、なんとなく明るい流れや、うまくいかない留まっている流れや、イライラしている流れや、そんな目に見えない流れってあるのです。人の流れも、すごく動く時と、まったく動かない時と差がハッキリしていて面白い。今日なんかは、今日にむけて、すごくエネルギーが動いているんだと思います。なんとなくそういう時はそんな動きに乗っかっちゃいましょう。行動に出ちゃいましょー。2019年があけて1ヶ月ちょっと。なんとなくパッとしないなーって人もパッとするか、しないかは自分次第。したかったら、パッと動いてみることです。1月29日(火)のクラス。(火)午前はスローフローヨガ。脚強化!1週間前の(火)の午前クラス。先週のテーマは「坐骨の向きと脚を強く!」でした。ダウンドックでも脚を意識してもらいました。脚もお留守になってはいけません。かかとがつかない、膝が伸ばせない、それぞれ出来る範囲は違うかもしれませんが、できる出来ないを問わず、まったく使わなくていい部位ってのはないのかもしれません。ダウンドックは全身運動です。この日のランジを境に、ちょっと意思がみえた生徒さんがいました。指先ひとつ、意識の向け方次第で、変わってくるものがあります。できないところを、同じできないままで繰り返しやらせるのではなく、できる感覚、ここなんだ!を体でつかませてあげるのってすごく大事。それは、指導者にかかってくる部分ですよね。体で、筋肉で、あ、ここかも!がわかると、その後の成長がグッと早まります。結局は、わからないまま。わからせてあげれるかが、指導者の大事なところ。人によって、わかるキッカケはそれぞれ。指先の先っぽの感覚で、あ!とわかることもあるからあれもこれも、引き出せる引き出しをイッパイもっておかないと。久しぶりにやったバランスのポーズ。ブルクシャアサナ、木のポーズ。いつもとちょっとやり方、というか意識の向け方を変えてポーズに入ってもらいました。使わなければ強くなりません。そこにあるだけでは、強くなりません。脚を使っての、ブルクシャアサナ。踏まえてのウォーリアII。上半身を楽にしてあげる為には、土台が安定しなければ。肩の力をぬいて!と言って抜けられれば苦労はしない。肩や腕でなんとかしようと力んでしまうってことも多いもの。足も脚も股関節まわりも強くしていきましょう!(火)午後はやさしいヨガ。感動はすぐ冷める!から!1週間前の午後、やさしいヨガにしては珍しく複数人。笑お友達同士で新しい方が3人来てくれました!1:3と変な並び方。後ろ3人はお友達同士はじめての3人。前1人はいつも午前のクラスに来ているベテランさん。仕事の都合でこの日は午後に来てくれました。先輩なので前でやってーとお願いしました。笑やさしいヨガだけども、ダウンドック。やさしいヨガのコンセプトを変えていきました。その経緯?少し説明はこちら。今後の展望なかなかやさしいヨガには固定の生徒さんがつかないので、やさしいヨガは、初めて来る方の【通過点】という位置付けにしました。アロマヨガなどダウンドックや太陽礼拝が出てくるクラスに進むであろう、ということを想定して、ダウンドックや太陽礼拝に進む為のプロセスをこのやさしいヨガで踏んでもらおうと、そういう位置付けです。結果的にやさしいヨガだけど、わりとしっかり目に(でもアロマヨガよりもずっとやさしく)動きました。*普段使っていないところを使って、体が暖かくなった!*体が伸びた!*気持ちよかったーーーー!!初めての3人さんの感想です。やっている時は、えーーーー?とちょっと予想以上の動きでビックリするけれど終わると何とも言えない充実感があると思います。人、すごくお久しぶりに復帰した人、みんな言うんです。すごく気持ちよかった!やっぱり動かなきゃダメだなー。みんな感動するんです。そこで、何故続かないか?!人って忘れちゃうんです。日々の出来事で上書きされるんです。日々に埋没していくんです。毎日体がスッキリして気持ちよかったらうれしいじゃないですか?だから、続けてくださいね。スケジュールはあいたら行く、のではなくあけて、行くんですよ。笑またお待ちしてます!(火)プライベートレッスン。