"共育!!"子どもの可能性を引き出そう。先週末、思い立って洗面所をきれいにした。すると、ちょっと水滴があっても氣になる。風呂入る前に氣が付いたら脱いだ服で拭けるレベルになっちゃった。いうことは、毎晩洗面台の掃除ができる。いうことは、洗面所はいつもピカピカ。私の前に息子が風呂に入って鏡が曇っていたりしたら今まで、もうー、とか感じていたのに今はおお、拭いたら鏡きれなるで、って喜んじゃうレベル。嬉しいじゃありませんか。他にも、こんなことないかな。風呂場もこんなレベルにしてしまおう。2:43:431周約3kmなので1km6分越えからラストは1km5分まで3時間かけてビルドアップしました。気持ちよい気候の中で大変楽しく走れました。今後にうまくつなぐことができればよいな。3時間走り続けることで充分マラソンの練習になっていると思うので興味のある方はぜひ一緒に走りましょう。冬になると肌が乾燥する。入浴法を替えることで乾燥度合いが改善する、というお話でした。肌がパリパリの私はぜひ取り入れなきゃ、と思い見ていました。お肌に悪い入浴法ベスト55位:全身をゴシゴシ洗う当てはまらない。シャンプーするのも週に2回程4位:浴室、脱衣所が寒い当てはまらない。足の疲労対策にはよいような感じはしていたがお肌にはよくなかったのだなあ。いえば手のひらに湿疹が出てきたタイミングと長風呂のタイミングがバッチリ合っているような気がして私としても納得でした。入浴直後に保湿剤を塗る。入浴前と入浴後に緑茶を飲むとカテキンの吸収率が7倍もよくなるとのおまけ知識も身に付けました。入浴法を変えるだけで乾燥肌が改善するなら、やるしかありませんよねこんな事をすぐに実行に移すことは得意です。よし、今晩からやってみよう。なるかな、楽しみだな。200gきっといいよね。チャレンジ、チャレンジ。薬を塗って軍手をして寝た。先週は忙しすぎて探す気力もなく何日か経って、その手袋を探してみるが見当たらない。掛布団を引っぺがして探してもない。あれ、どこにいったのべか。身体全体の調子を上げていかなくちゃね。ベットの奥側の壁に沿って落ちていました。e+LITEを買いました。電気も点けず、ヘッドライトの灯りで風呂を洗った。紐が巻き取り式になっていて頭にも手首にもぴたっと固定できます。ヘッドランプはいいですね。頭の向いた方向が明るくなる。その後次男も頭にはめて、模様替えした寝室を探検に行っていました。男子はこんな感じさね。500円玉くらいの大きさです。