空気というものに対する正しい理解を現実に活用する生活方式を実行すべきである。あるから、常住新鮮な空気に出来得る限り親しむという心がけを、入念に実行することが何より必要なのである。出来るだけ、自然に、背反せぬような心がけを、衣服に対する基本観念として衣服を着けることである。一、常住、決して過度に厚着をなさぬようにすること。二、余りに皮膚に密着するもの又、圧迫の強い衣服を出来るだけ避けること。いう二つの事項を注意深く実行することである。時に又、空気中の酸素を吸入しているのである。その比例率は、肺臓の呼吸量に対して、百五十分の一という少量であるが、然し少量と雖も、生命維持に必要あればこその作用であるから、この皮膚呼吸を不完全に陥れると、その結果は、肺臓の呼吸を妨げるのと同様のこととなり、肉体健康の上に当然障害を招来することとなる。あるから、1日の内、30分〜1時間ぐらいは、全裸若しくは半裸で、皮膚を空気に当てるようにすべきである。年は外出の時と雖も、襟巻やショウル等を用いぬ方が、健康上よいのである。マスクや腹巻などというものは、真健康を確立せんと欲する者は、寧ろ絶対に不必要なものとして採用しない方が、最も合理的なのである。いうのは、こういうものを用いる習慣をつけると、ますます肉体の生活力や抵抗力を弱くするとも、決して強くしないからである。葉Seesaaブログ。