今月のセッション日程2月のサークル活動日と個人セッション日のご案内この冬は寒い日が続きますね。皆さま体調を崩されずにお過ごしだといいな、と思います。冬の休日、寒さに負けずにお外に出かけるのも楽しいですし、お家中心の生活を過ごされるのも冬ならではかもしれません。私はというと、本を眺める時間が多い冬を過ごしています。TREに出会う前は、心や生き方に関する本を読むことが多かったのですが、今は身体についてもたくさん学びたい気持ちが生まれています。意識の向いている方向が少し変化したためでしょうか、目に飛び込んでくる情報も以前と異なっていきました。この変化は本によると、脳の網様体割賦系と呼ばれる神経系が、たくさんの情報から必要な情報を選んで教えてくれているような働き、とのこと。TREも含めて、脳の仕組みは面白いな、と感じます。「脳の可塑性」、年齢を問わずに、脳内や脳と身体の間に新しい神経系を築いていけると知ってから、物事に意識的に取り組むことが大切だと思うようになりました。実家でのお正月のこと、私がお箸の箸袋に名前を書くことになったのですが、私の字はとても読みにくくて。「これは新しい神経の回路を作る時だ」と思い、10分位だけ、字を書く練習をしました。それだけでも、普段よりは全然読みやすい字が書けたようで、しばらくはその字体が持続しました(でも、意識せずに書いて過ごしているうちに、徐々に元の字体に戻っていきました(笑))TREも意識的に取り組まれると効果が高まると思いますので、前半のエクササイズでは「今は身体のこの場所をストレッチしているな」と意識を向けたり、振動や動きを味わう時も、自分の身体や気持ちに感じられるものを温かく受け止めたり、見守るように過ごしていただければと思います。身体がギュッと小さくなりがちの時期、ときどき身体を意識的に伸ばしたり、ゆったり呼吸したり、ご存知でしたらTREをなさったりしてお過ごし下さいね。サークルの方は、最近は毎回違うメンバーで2~3名の方がいらして下さっています。方もどうぞお気軽にお越し下さい。それでは2月も、どうぞ健やかな日々でありますように。※当日に現金でお願いいたします。服装・持ち物:動きやすい楽な服装でお越し下さい。(ヨガマットは人数分、ご用意しております。)お申込みにあたってのお願い:大きなケガや手術から3か月以内の方、妊娠中の方はお申込みをご遠慮いただければと思います。※上記以外の時間帯や平日のセッションをご希望の方は、どうぞお気軽にご相談下さい。※じっくりとTREに取り組みたい方や、お一人の方が安心する方、心に抱えているものが大きいと感じられる方には、個人セッションをお勧めしております。個人セッションか、サークルのようなグループでのセッションか迷われた際は、お気軽にご相談下さい。