7月1日のヨガ&エアロは「ストレッチ」に変更となります。定期コース7月1日のヨガ&エアロは「ストレッチ」に変更となります。7月1日のヨガ&エアロは「ストレッチ」に変更となります。4年前900VIEWSお知らせ。7月1日(金曜日)のヨガ&エアロは、通常第1週なので「ヨガ」の予定でしたが、クラブ都合により内容を「ストレッチ」に変更して行います。ヨガを楽しみにして頂いていたのに申し訳ありませんがご理解とご協力をお願い致します。ストレッチも、ヨガ同様とても効果的な運動になりますのでぜひご参加下さい。ヨガ&エアロヨガとエアロビクスを週替りで行っています。ヨガもエアロビクスも初心者でも安心して参加してもらえる内容です。都内でも活躍中の女性人気講師が、明るく元気にレッスンしています。ヨガもたくさんの効果が期待できます。全身のバランスを調整していくので、肩こりや腰痛予防にもなります。組み合わせて体のバランスを整えていきます。日頃運動をしていない方でも、身体に無理なく出来るおすすめの運動です。エアロビクスは音楽に合わせて簡単なステップを入れながら全身を使ったエクササイズです。有酸素運動なので効果的にダイエット効果が期待できますよ。はじめは手と足が思うように動かないかもしれませんが、身体を動かすことが目的なので同じ動作ができなくても大丈夫!何回かやればステップも自然と出来るようになってくるので、すぐに楽しくエクササイズできるようになりますよ。※詳細はページ下部に設置してあるクラブ予定表でご確認下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。