お父様が幼い時に亡くなられ、その後にある出来事から守ってくれなかった、という悲しみ、怒り、無力感。その感覚が何度も繰り返されたことを本人もよく確認していました。それが現在の恐怖につながっていることには気がつかず。そこで、幼い自分を思い出しながら、当時表現しきれなかった様々な気持ちを、色々な人に対する感情を、閉じ込められて、秘められていたもの口にしながら、吐き出しながら、トントンしました。一通り終わると、「強烈だわ〜、あんなにたくさんの感情が篭っていたなんて・・・」とスッキリした表情で帰って行かれました。コメントする犬の成功率は、実は、私自身は50%。いうのも、2件のうち、1件は我が家の老犬(17歳)一向に落ち着きませんでした。近所のお家でもらわれてきたワンちゃんの場合、ひどい男性不信だったのが、試しに3分トントンしてあげたら、「シュルー」って緊張が見る見る解けて、リラックスしていき、飼い主がびっくりしていました。creepy...(嘘みたい)」って言ってました。以前からの獣医の友人に話しをしてみまたら、このようなお返事をいただきました。EFTですが、オンラインで調べてみました。ユーチューブでも動画がいくつかあり、まさにツボトントンですね。効果はどんなものか?と動物病院で不安と緊張に怯えている犬達にトントンしたら、落ち着いて大人しくなりましたよ。今後もっと件数を重ねるごとに比率が良くなっていくと、確信しています。コメントする長男がひどい食べ物アレルギー(アナフィラキシー)や喘息を持って生まれ、ボストンの著名な病院や医師にみていただくも、とくに解決手段は無いというもどかしさが、東洋医学への関心の源だったような気がします。生後一年で3回もERに駆け込み、ピーナツバターの含まれたおやつを食べた子が遊んだ遊具に触れただけで長男が蕁麻疹アタックに襲われるし、2時間と続けて寝てくれないし、常に機嫌が悪い(ように感じられる)し、もう疲弊しきっていました。家族は日本だし、たまに遊びに来てくれたとしても、本当にそのありがたい助けも束の間。自分のエネルギーが低下していくのに行き場がない。そんなジレンマに陥る私にとって救いだったのは、鍼、また東洋医学的な観点だったと思います。あの頃から「気」に関する本や資料を読んでいたようにおもいます。その後、マッサージセラピストの資格を取り、クライアント様の体を直接触れる機会が多くあるなか、ある時気が付きました。「このツボ、このコリ、なんだか動いてる・・・」って。筋肉や神経に関する多少の勉強はしたのですが、このコリのほぐれる道はちょっとそれと似て非なるものでした。調べていくうちに、東洋医学の経絡図に行き当たりました。その描かれているラインと、私がクライアントのコリをほぐしていくのが大変よく似ていることに気づき、東洋医学との再会を果たしました。実は鍼灸師の学校があったら行きたいとは思っていたのですが、私の住んでいるジョージアには、その当時はありませんでした(今一つ作られようとしているかもしれません。Techniquesなるものに行き当たりました。「これはいいかも!」って思って早2年。(でも不思議なことに、メールを整理していたら、13年前にもメーリングリストに登録していた事を発見。)いよいよ資格まで取ってしまいました。面白くて仕方がないのです。EFTのベネフィットとしては:簡単なツボ・トントンで、ストレスを瞬時に和らげることができること。積み重ねてやっていくと、深いところの悲しみや苦しみの原因にも意識が到達し(潜在意識とつながる、というのでしょうか)、そのブロックをプロセスすることによって、囚われの感情から、解放されます。恐怖症やトラウマに驚くほどの効果もあります。それゆえ、精神科医の間で着目されています。今では色々な使い方が発案されています。オリンピック選手がタッピングしていたりすることもあります。緊張を解く作用が強いのです。「気」が落ち込みやすい方、「気」に障ることが多くて困っているかた本当にオススメです。コメントする「社内メールが回ってくる度に必ず一斉返信する人がいて、いっつもイライラしちゃうんです・・・もう、ホント、たまらないの!みんなも影でコソコソ悪口言うし、彼もなんでいつもいつもそんなこと繰り返すのか、よく分からないし、頭くるんだよね・・・」というのが今回のセッション最初のタッピング・テーマでした。職場では、嫌だなーって思っても、場を変えるというわけにはなかなか行かなくてストレス貯まることありますよね。「体のどこが反応するの?」と聞くと、まずは目の当たりに痛み。「みんなが彼の悪口をいうのもたまらなくてね。」っていいながらトントン。次に「なんだかみんなの気を引こうとするのが気に障るのかなぁ」と自己分析しながらトントン。「今こめかみの辺り・・・・・だんだん頭の上から抜けていく感じ・・・」3−4周くらい「体の反応は?」を繰り返していくうちに、気持ちがすっきりしてきました。再現して「社内メールがまわってきました。「なんてことないわ、全然気にならない。」ケロッとして言います。(チャンチャン)このクライアントさんは、本人も兄妹とともに、幼少期に性的虐待を受けたことがあり、前回は兄妹の被害を思い返すとえぐられるように悲しい、というテーマでトントンしました。その後、そのことに関する傷は随分癒え、気持ちが楽になったとのこと。「あんなにパワフルな変化が起きるなんて、侮ってました・・・あのセッションの後、一週間はもうだるくてだるくて、何十年分も溜まっていた疲れがどっと出たようでした。今は大丈夫」と笑顔で教えてくれました。次回のセッションではご本人の体験のトラウマ解放に着手しようかと話をしています。日常的にもトントンしているこの方、きっとまたスッと楽になってもらえると嬉しいなと思います。コメントする「真相解明!成功法則の真実」という興味深い対談がオンラインで流されていました。あと数日たったら取り下げるとのことでしたが、もし興味があれば覗いてみてください。取り上げられていたことの一つテーマに、生い立ちによる「人格形成、意識の形成」がありました。大人になったらなかなか変わらない、っていうふうに思われる方いるかもしれませんが、それは、同じパターンを繰り返すことに安住している間はその通りでしょう。「変わりたい!」って決断した時、変わる方法が最近あることがわかってきました。私が思うその過程を紹介したいと思います。1:現状の何に不満なのか、はっきり認識する。2:ではそうではなくて、どう変わりたいのか、はっきり目標を定める。3:目標に向かっていく、具体的なステップを考えていく4:途中、何かにつまずく(ことが自然とでてくることでしょう。)5:その「つまずき」の原因をじっくりと観察、掘り下げ、根っこから変える6:根っこから変われば、その上に育つ木は違ってきます。簡単なようだけど、5番目で引っかかることが多いでしょう。そこでEFTなどを利用することにより、変化が起きうるのです。(クライントさんからの実例です)1.自分に自身が持てない、自分の決断に自身がもてない、その原因の一つに幼少時代からの母からから受けた言葉と、今に続く姉と義兄からの批判的な視線がまとわりついているから。そんな考えでうまくいくわけないでしょ」など。2.自分を信じてまっすぐに突き進みたい!サポートしてくれない声を断ち切りたい!影響されないですむようになりたい!3.踏み出そうとする。4.でも、また例の声が執拗に頭に響いてくる。(そしてそれを信じてしまいそうな自分を認識)。これが彼女のマインド・ブロック、つまずきです。5.取り外す作業に入ります。「本当にそれは自分の声なの?それとも、彼らの視点、彼らの思い込みなの?本当に彼らが言っていることは正しいの?」EFTのトントンをしながらじっと考えてみると、クライアントさんはそれはあくまで彼らの生い立ちから作り上げられた一つの意見・視点であるに過ぎないこと、それがクライアントさん自身の意思決定に影響を及ぼす必要がないことを確認。6.クリアになったところで、「今そう言われたらどう思う?」と聞くと、クライアントさんは「バカバカしい、あの人たちの勝手な思い込みよね」ってすっきりとした表情で答えてくれました。今後はもっと自身をもって前に進んでいけること請け合いです。別の言葉が頭に浮かんできたとしても、トントンする術を身につけているので、少しずつ、余計なものをそぎ落としていけることと確信しています。コメントする腰痛・肩こり・顎関節症と、様々な体の悩みを助ける足圧整体をさせていただく中で気がついたのは、ストレスと身体症状の関係。過度のストレスが良くないのはよく知られていること。あるストレス、自分の力だけでは変えられない、逃れられない中で、そこから自分に何ができるか。このEFT(感情解放テクニックス)ですが、東洋医学と西洋心理学の究極の合体、とでも言えましょう。頭部や上半身の数カ所のつぼをトントンしながら、ストレス、イライラや不安など、嫌な感情などを思い起こしながらトントンすることで、不思議なことに気持ちが落ち着く、嫌な感情から解放される、そういったものです。一年ほど前に出会って、試してみる価値ありとは思いつつも、半信半疑でクライアントさんたちに協力してもらい、一緒にトントンしました。「これ意味ない」という反応をいただいたのは一人だけで、圧倒的多数の人は「気持ちが楽になった」「昼寝したい感じ」「不思議ー!」との反応をいただきました。脳科学分野での説明では、特に百会(頭のてっぺんのつぼ)に鍼刺激することによって、脳幹の野性的反応、アドレナリンの急激な分泌を伴う逃げるか戦うかという本能的な反応が押さえられるという研究結果がハーバード大学より発表されています。(正確にはこれは鍼の効果を研究したもので、EFTのトントンとは違いますが、使うつぼは同じです。東洋医学を受け入れられることのできる方には、脳科学的な説明でなくても、体のバランスが極端に崩れること(過度のストレス・不安・悲しみなど)を、経略を刺激することによって、自分でバランスを取り戻しやすくするという説明でも十分でしょう。つぼの概念を持ち合わせている日本の方にはどのように受け入れて頂けるのか、興味のあるところです。当方在住しているあたりにはアジア人は少ないため、日本人の私が言うと、「へー、そんな見方があるもんか。」と、奇異、異色、珍しい、。納得、というような反応が多く、楽しく共有させていただいています。EFTはもちろんどんな方にも大変有効。人によってはビジネスを成長させるために使ったり、能力開発に用いたり、本当に可能性は限りなしです。いう方で効果を感じやすいのは、以下の様な方でしょうか。ストレスが大きければ大きいほど、痛みが大きければ大きいほど、解放度も大きく、感じやすいように思います。私はこの過去半年ほど、恐怖症(蛇、高所、閉所など)の方を対象に活動してきました。楽になる度が大きいほど、やりがいが感じられる気がするからです(自己満足ですね:)みなさんが一度のセッションで完治するわけではありませんが、25年も悩ませれていたのに、一生恐怖症と生きていかなきゃいけないって思っていたのに、こんなに変われるなんて不思議!ってご好評いただいています。この記事が読者の方に希望をもっていただけるものとなれば、幸いです。今後しばらくはこちら、EFT日記に。コメントする方向性を変えてみようとおもいます。今後とも、よろしくお願いします。合も少なくありません。コロラド州では昨年6月に北部で家屋や建造物を損壊させる竜巻が発生しています。同対象地方に行かないよう、または、そこから退避するよう十分にご注意ください。大きな黒い雲が低く覆い始める。