to100%な人生の実現を徹底サポートします。行動TweetPocketどうも、苫米地式認定コーチ(補〉横山です!!脳の学習の癖として、ネガティブなものを記憶しやすいというものがあります。情動を結びついた形で強い記憶として残ります。何かをしようとした時や、できなかった時にネガティブな感情が出やすいのは脳が勝手に過去の失敗を思い出し、現状の中へとどめようとします。した脳と無意識の機能を理解した上で重要なのはリラックスです。深呼吸やセルフトークで現在の自分の状態を意識に上げることから始めるといいでしょう。行動実践に取り組む自分こそ自分らしいと思うことでもいいでしょう。悪循環に陥ってしまいます。解決したい課題に対して、「今、全てを解決しないとダメだ」という窮屈な考えが支配的になります。寝坊をしてそれが出来なかったとします。冷静に考えれば、習慣と言うのは「必ずしなければならない」というものではありません。時間がズレたり、しなかったり出来なかったりということももちろんあります。一度出来なかった(しなかった)と言って、それが習慣に与える影響はごく僅かなはずです。逆に言うと、一度出来たからと言って習慣化が成功したとは言えません。習慣にするためにある程度の期間集中して行う必要性はあります。習慣化出来ていないのだから、できない・しないのは当たり前です。ネガティブな感情のまま考えるとそういった客観的な視点がスコトーマに隠れてしまいます。IQをが低いとも言えます。今全てを解決する必要はありません。「解決に向かって今何をするべきか・したいか」ということをリラックスして考えてみましょう。取り組み・実践している自分を思いっきり褒めましょう!!それでは横山でした!お読みいただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。公式メルマガ登録プロフィールはじめまして!苫米地式コーチング認定コーチ横山・ヨシエ・陽介です。日々クライアント様のゴール達成と、苫米地式コーチングの価値を高めるために活動しています。公式ブログ.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。