>コミュニケーション能力向上には傾聴スキル!総合コラムコミュニケーション能力2019-12-04コミュニケーション能力入門コラム-社会心理学の専門家が解説2019-12-04コミュニケーション能力-心理1認知行動療法とは何か2019-12-04コミュニケーション能力‐心理2アサーティブコミュニケーション2019-12-04コミュニケーション能力‐心理3対人不安の軽減2019-12-04コミュニケーション能力‐心理4自己肯定感の持ち方2018-10-10コミュニケーション能力‐心理5信頼関係の築き方2018-10-10コミュニケーション能力を高めよう!傾聴の重要性・事実のオウム返し12018-10-10コミュニケーション能力UP!傾聴力を伸ばす「感情のオウム返し」22018-10-10コミュニケーション能力が低いと思ったら...言い換えのオウム返し32018-10-10コミュニケーション能力向上は傾聴トレーニングで!要約のオウム返し42018-10-10コミュニケーション能力が高い人を目指す!信頼を得る傾聴スキル52018-10-10コミュニケーション能力向上のカギは傾聴力!「自己開示」で高める62018-10-10コミュニケーション能力を向上!会話のコツ「肯定返し」は幸福度もUP72018-10-10コミュニケーション能力を伸ばす傾聴スキル「人間性肯定」で親近感もUP82018-10-10コミュニケーション能力に自信がない...「5w質問」で改善しよう92018-10-10コミュニケーション能力向上!親密度を高める傾聴スキル「感情質問」102018-10-10コミュニケーション能力-発話11問1答を改善しよう2018-10-10コミュニケーション能力-発話25W発話法2018-10-10コミュニケーション能力-発話3感情発話法でボリュームUP2018-10-10コミュニケーション能力-発話4具体例で会話が活き活き2018-10-10コミュニケーション能力-発話5繰り返し表現法2018-10-10コミュニケーション能力-発話6「~ぐらいで」表現力Up2018-10-10コミュニケーション能力-発話7強調言葉くっつけ法2018-10-10コミュニケーション能力-発話8ネタ帳で話題を準備2019-06-24コミュニケーション能力-印象形成1印象形成の概論と笑顔2018-10-10コミュニケーション能力-印象形成2視線の配り方2018-10-10コミュニケーション能力-印象形成3姿勢2018-10-10コミュニケーション能力-印象形成4腕組み知恵袋TOP心理コラム人間関係コラムビジネスコラム総合コラムコミュニケーション能力を伸ばす傾聴スキル「人間性肯定」で親近感もUP8前回のコミュニケーション能力-傾聴7では、「肯定返し」について紹介しました。言い換えのオウム返しにプラスして利用することで、会話を弾ませる効果がありましたね。繰り返しのトレーニングで身につけてコミュニケーション能力を高めていきましょう。人間性肯定とは人間性肯定とは、相手の考え方や人格、内面に焦点を当ててポジティブな言葉で返す方法です。人間関係を構築するうえで、必ず身に着けておきたいコミュニケーション能力の1つといえます。傾聴は、オウム返しや肯定返しをしっかり行うことが基本となります。そのため、これまでお伝えしてきた傾聴スキルをしっかりと身に付けることができれば、十分な聴き上手といえます。人間性肯定は、肯定返しより相手の内面に焦点を当てるため中身のある会話(質の高い会話)作りをすることができます。「甲子園球場で高校野球を応援してきたよ。気持ちがとっても熱くなってきて、知らない学校だったけど大声で応援しちゃったよ。いい試合がたくさん観れて感動したな。人間性肯定をするとこんな感じです。「甲子園球場に行かれたんですね。暑い球場で一生懸命応援する方々はすごいと思います。いった方がいるから、選手たちも一生懸命頑張れるんですよね。○○さんの声もきっと届いていますね。」お分かりいただけましたか。人間性肯定は「甲子園球場で応援する○○さん」に焦点を当てて返しています。ちなみに、傾聴7でお伝えした肯定返しだと「甲子園球場」にスポットを当てて返すため「甲子園球場ですか、選手や高校生の熱い思いが感動をよびますよねー」といった感じで返すことになります。人間性肯定は、ご紹介してきた傾聴スキルの中でも会話の質を高めるコミュニケーション能力といえます。人間性肯定の効果・メリット人間性肯定は、相手との距離を近くした!親近感をつくりたい時におすすめです。相手の内面を肯定的に捉えていくので、相手と関係をより強力なものにしてくれます。相手の人間性を肯定する行為は、自分自身が人に対してポジティブな感情を抱きやすくなるというプラスの効果もあります。互いに好感が持てることで、明るく楽しい会話づくりもできます。コミュニケーション能力UPのコツを例文でチェックここで、人間性肯定の例文を見てみましょう。例文1「今年のお盆休みは、実家に帰って両親に会っきたよ。田舎に帰るとやっぱりリラックスするね。「夏休みに田舎のご両親にあってきたんですね。休みに親孝行する○○さんは優しいですね。できて、親子関係がいいってことですから、幸せですよ。例文2「今年はスキルアップのためにTOEICの勉強をしている。英語は苦手だけど、新しい発見があるとすごく楽しいね。隙間時間での勉強だけど何とか目標達成をしたいと思っているよ。「TOEICで目標達成を目指すんですね。スキルアップを常に頑張っている姿は尊敬します。例文で、人間性肯定で返すイメージができましたか。ここからは実際の問題に取り組んでコミュニケーション能力を伸ばしていきましょう。練習1タナカさんが次のように話してきました「最近、部下からの相談が多くて...。大変なんだけど、時間を見つけて聴くようにしている。人間性肯定で返してください。「忙しい中時間を見つけて相談にのっているんですね。タナカさんは、部下思いでとても優しいですね。練習2友達が次のように話をしてきました「最近ネットゲームのオセロにはまっていて、寝る間も惜しんでやってるよ。世界中の人たちと戦えるから、すごく面白い。人間性肯定で返してください。「ネットゲームのオセロに夢中なんだね。人間性肯定の練習はいかがでしたか。相手自身を肯定できていればOKですよ!相手の人間性を肯定するのは、なかなか難しいと思います。そんな場面こそチャンスだと思って練習してみてくださいね。注意点!1000回位の練習がマスト相手との距離をグッと近づけてくれる「人間性肯定」は、これまでご紹介したコミュニケーション能力の中では、かなり難易度が高めのスキルです。人間性肯定は練習あるのみ!トレーニングは1000回以上は行いたいですね。繰り返しのトレーニングで身につけていきましょう。語彙を増やすトレーニングも合わせて行いましょう。人間性肯定には語彙力が欠かせません。誉め言葉ハンドブッグを用意するのもよし、本をたくさん読むもよし。自分が続けられる方法で実践していくことが大切です。次は、「コミュニケーション能力に自信がない...「5w質問」で改善しよう9」です。引き続き傾聴力をUPさせていきましょう。今ここ2019-12-11「今ここ」歴史や意味とは?マインドフルネスの練習・活用例イライラする2019-12-15イライラする時の原因と対処法。​2019-05-22気分が落ち込む状態の対処法「体調を整える」5|コミュニケーション能力知恵袋2019-05-22気分が落ち込むときの原因と4つの対処法。​2019-11-19緊張しない方法‐受け入れ法で本番に強くなる。高める」52019-10-11自意識過剰の治し方「現実検討力」を高める62019-10-11自意識過剰を「失敗過敏→前向きな目標設定」に72019-10-11自意識過剰を直す「あるがまま」森田療法8自己愛2019-12-03自己愛が強い問題と特徴、克服のコツ。自己肯定感2019-10-01自己肯定感を高める方法・低い理由と3つの対処法1臨床心理士が解説2019-08-15自己肯定感の意味とは?定義を学ぼう22019-07-03自己肯定感不足で起こる問題点32019-06-13自己肯定感の高め方!「リフレーミング技法」42019-12-10自己肯定感を上げるコツ「他人を好き⇒自分を好き」52019-12-10自己肯定感を高める「適度に甘える法」62019-12-16自己肯定感を診断してみよう7自己効力感2019-10-01自己効力感の意味とは?セルフ診断と高める方法-臨床心理士監修12019-08-07自己効力感の意味・定義を分かりやすく解説22019-08-05自己効力感の心理的影響!メンタルへルスが安定32019-08-06自己効力感を高める「フロー心理学」とは42019-08-05自己効力感を高める方法を解説「スモールステップ」52019-08-02自己効力感を高める方法「小さないいね→自信変換法」62019-08-01自己効力感の上げ方「社会的サポート」を受けよう72019-08-02自己効力感診断とチェック8自己嫌悪2020-01-15自己嫌悪の心理学を詳しく解説します。チェック32019-12-11対人恐怖症を改善する-公的自己意識との付き合い方42019-10-15対人恐怖症と失敗過敏の改善-認知の歪みを修正しよう52019-12-11対人恐怖症の恐怖心を和らげるコツ「ほっとする思考」62019-09-25対人恐怖症を克服するための「スモールステップ」72019-12-11対人恐怖症と上手く付き合う「森田療法」とは82019-09-25対人恐怖症を会話力UPで改善する「SST」とは9楽しい人生2019-12-07楽しい人生・楽しく生きるコツを詳しく解説12019-12-11楽しい人生には「ポジティブな感情」が必須!22019-12-05楽しい人生を送るために必要な「フロー状態」とは32019-12-11楽しい人生の要「良好な人間関係」を構築しよう!42019-12-05楽しい人生を送る方法「人生に意味を見いだす」52019-12-07楽しい人生には「達成感」がある!6探求心2019-12-25探求心を高める方法-なぜ人は探求したくなるのか辛い時2019-12-11辛い時の対処法。うまく付き合う42019-05-09嘘をつく人への対応策「読心術をやめる」3つの方法5恨み2019-12-31恨みを晴らし方と蓄積される問題。優しい人2020-01-11優しい人になりたい!言葉の使い方-精神保健福祉士が解説12019-10-16優しい人診断とチェック22019-10-16優しい人になりたい!「前向きなストロークを学ぼう」32019-10-16優しい人なるための「ユマニチュ―ドケア」実践法42019-10-16優しい人になる「寛容思考法」で考え方を柔軟に5冷静沈着2020-01-12冷静沈着な人になるための方法・感情的な人の健康問題12019-11-20冷静沈着に!マインドフルネスで時間にゆとりを22019-10-17冷静沈着になる方法「問題を冷静に整理」32019-10-17冷静沈着を手に入れる「深呼吸法」4別れる2019-09-25別れる理由やタイミング!別れの言葉を心理学的に解説12020-01-12別れる理由が決まったら「伝え方」を考える22019-09-04別れる事への捉え方は「認知行動療法」で修正して前向きになろう32019-09-05別れる事が辛い!「ソーシャルサポート」で立ち直ろう42019-09-04別れる時の辛い気持ちを乗り越える方法。誤答率の測定する研究では、参加者たちに「4+9+2」のような3つの数字を足すという課題を与えました。不安感と同じように以下の2つの条件を比較しました。条件1:不快な音を鳴らす条件2:30秒に時間短縮その結果が以下の図です。上記の図でわかるように、30秒の制限時間ありの群よりも、オレンジの大きなエラーがなる群の方が圧倒的に誤答率が低いことが分かります。焦燥感が高いほどミスも多くなってしまうと考えられます。男性であっても情緒不安定な人のほうが他人を明るいと捉えていることが明らかになりました。情緒不安定な人のほうがい他人を好意的に見る傾向がありそうです。次におおらかさはどうでしょうか。下図のように情緒不安定な人のほうが他人をおおらかであると捉えていることが示されました。情緒不安定な人は他人のプラス面を見る傾向が強そうです。パーソナリティ障害の診断を下すには,以下の5つ以上により示される,不安定な人間関係,自己像,感情(すなわち,感情の調節不全)および顕著な衝動性の持続的パターンが認められる必要がある。高める考え方リスト1.私が悪い行動したとき、あくまでも「悪い行動」をしただけであって「悪い人」ではありません。2.うまく行動し、物事を成し遂げるとき、私は「良い人」ではありません。私は「うまく行動」した人です。3.勝ち負け、引き分けにかかわらず、自分を受け入れることができます。4.私は自分自身を証明しようとせずに自分自身になることができます。自分を責めたり、非難したり、傷つけたりすることなく。6.私は自分が良い人でも悪い人でもないことを証明できない人。私ができる最も賢いことは、単に受け入れることです。それらによって自分自身を判断したり定義することはありません。9.自尊心を求めることは、自己判断につながり、最終的には自責の念につながります。自己を受け入れ、これらの自己評価を回避します。10.私は何にも、または誰にも見られてない自分を受け入れます。少なくとも数週、通常は数か月、連続してほとんど毎日、不安の一次症状を示さなければならない、それらの症状は通常、以下の要素を含んでいなければならない。めまい、口渇など).。