NANAO整体師兼ダイエットアドバイザーの拓哉です!この間は、必ずしも「痩せる=なりたい自分」という訳ではない、という話をしました。人間の身体はおおよそ206個の骨で出来ています。それらが組み合わさって人間の形が骨格が出来上がります!それらの骨格に沿って筋肉が脂肪が着くので関節が歪んで固まっているといくら痩せていても筋肉が付いていても見た目がキレイには見えません。関節が柔軟である必要があります。安定していないとスムーズに大きく動かす事が出来ません。脂肪は動きが小さいところに溜まりやすいです。関節が正しい位置で安定していないと大きく動かせず脂肪がつきやすいということにも繋がります。綺麗なラインには柔軟性と安定性が必要です!関節は主に靭帯や筋肉、腱などの様々な組織で支えられています。NANAOでは整体を通して、骨膜、靭帯や筋肉、腱、などにかかっているストレスを軽減させ関節を柔軟に、かつ安定するように導きます。各関節には、大きく動きを出す筋肉(アウターマッスル)と関節を安定させる筋肉(インナーマッスル)がついています。インナーマッスルが働いていないと身体のボリュームを出すアウターマッスルが過剰に働いていて、余分に体を大きく見せてしまいます。逆にインナーマッスルを、上手く使えるようになると関節が整いキレイなラインになります。整体によって身体のストレスを軽減させ、身体を動きやすい状態に整える。その後、インナーマッスルや普段使えていない筋肉を活性化させる。活性化させた筋肉を普段の生活でも使えるようにトレーニングをする。これにより、綺麗なラインを作っていきます。整体の他に、女性らしい体のラインを作るダイエットとボディメイクについて指導しています。水を飲むことはダイエットや健康の基本ですよ!痩せる為には知っておこう。