ボディ水はダイエットに良いと聞きますが、何故でしょうか?手軽に健康的に痩せられる「水ダイエット」を成功させる秘訣をご紹介します。女性を悩ませる便秘ですが、水は消化器官に働き変えて食べ物を効果的に消化する役割があります。飲み続けることで、便秘知らずの身体になります。・毒素を出す水分を体内に取り入れると、汗や尿として排出されますよね。その中にはたくさんの老廃物が含まれています。身体からそれらを出すことによって、病気のリスクを減らします。身体に毒素が溜まった状態だと、お肌に炎症を与えたり毛穴の黒ずみやニキビにつながったりします。水を口にすることで、肌がすべすべになります。・身体を元気に脳のほとんどは水分で出来ているので、水分補給をすることで思考力や集中力が高まって元気に過ごすことが出来ます。食前のコップ2杯飲んでみることから始めましょう。理由としては、食べ過ぎも防げるからとのことです。逆に、食事中に必要以上に水を飲むと食べ物をよく噛まず流し込んでしまうので止めましょう。1日3回の食事において、食前にコップ2杯の水を飲んだのと飲まなかったのでは、飲んだ方が体重が減ったというデータもあります。(2)常温の水をゆっくり飲む冷蔵庫で冷やした水ではなく、常温の水をゆっくり飲むのが良いです。冷たい水を飲むと身体が冷え、代謝が下がってしまうので効果的ではありません。一気に飲むのではなく、ゆっくり飲みましょう。(3)水は何でもOKミネラルウォーターが良い、水道水はダメ、ということはありません。毎日ミネラルウォーターを買うのはお金がかかる、と思う方は水道水でも大丈夫です。大事なのは毎日続けられることです。いろんな水を飲み比べてみるのも楽しいかもしれませんね。今や有名な「水ダイエット」ですが、本当に効果があるのです!これからの季節に試してみる価値はありますよ。童顔メイクでキュートに♪可愛くて優しい女性を演出!セルフチェックで診断!あなたの肌は大丈夫?10つの質問に当てはまったら今すぐケアを始めよう!ウォーキングダイエットで効率的に楽しく痩せるコツとは通勤時間にゆるゆるダイエット♪ウォーキングダイエットで確実に痩せる為に...!毎日のお手入れで艶のある髪の毛を手に入れられます♪もう一度ヘアケアをおさらいしましょう!あれ?髪の毛綺麗になった?自宅で出来る簡単なヘアケアとは?【ボディクリーム】体を拭いてから塗っていては効果0だった!?正しい塗り方とは??キュッとしまったお尻に大変身♪いつもの習慣を変えて美尻をゲットしましょう!冷え性女子のお悩み解決します!身体の中からぽかぽか温めましょう♪ベース顔さんに朗報!!メイクでシャープな小顔を作る方法があったのです!!寝起きの喉の痛みを撃退せよ!!寝ている間にできる乾燥対策とは?【完全保存版!】本当に痩せるダイエット、体を張って徹底比較してみました。日々忙しい大学生や若い社会人の方でも、簡単にできるメイクやファッション、食事などについてお伝えしたいです。"今”のおしゃれ情報をお届けします♪ティニーファッションデザイナー+クリエイターです。投稿をチェックしてみてください。Designerの吉田美香です。美や心に関わる情報を発信してます♪キキララ今まで色々学んできた美容について皆様にご紹介していきたいと思っております。恋をして綺麗になる!をテーマに執筆する週末ライター。