高カロリー調味料の代表であるマヨネーズ。マヨラーなる人たちも以前話題になりましたね。糖質制限ダイエット中の方、食べないように我慢していませんか?本当は好きなのに。「マヨネースを食べたら太る!」と疑いもなく。この固定観念どうしたもんですかね。高カロリーなマヨネーズ確かにカロリーはすごく高いですよ。油(脂質)がたっぷりですからね。糖質制限をしたことある方ならわかるかと思いますが、太る太らないは、カロリーよりも炭水化物(糖質)の量が重要!脂質はたくさん食べても、体はあまり吸収できません。糖質はせっせと吸収し、余ると体脂肪に変えて収納してしまいます。体脂肪のほとんどは、脂質から作られるのではなく、糖質から作られます。高カロリーだけど低糖質なマヨネーズということで、そう、マヨネースは糖質が少ないんです。少ないというか劇少!極めて少ない!それでは、成分表を確認してみましょう。量:0.3gここでは炭水化物=糖質と考えて差し支えありません。ほら!どちらも大さじ1杯で糖質1gもありませんよ!これを、ケチャップと比べてみましょう。量:0.5gカリウム:65mgリコピン:3mg一目瞭然です。ケチャップはカロリーこそマヨネーズの方が多いですが、糖質(炭水化物)はマヨネーズの方が断然少ない!マヨネーズよりもケチャップの方が太るなんて、昔の自分だったら信じられなかったでしょう。量:0.4g同じキューピーの普通のマヨネーズと比べると、糖質は3倍です。それでもまだまだ少ないですがね。脂質を抑えた分味気なくならないように、糖質を加えているようです。いうことで、糖質制限の観点からいうと、ハーフのマヨネーズではなく、通常のマヨネーズの方が良いということです。糖質制限にもってこいの調味料、マヨネーズ!ということで、マヨネーズは太りません!非常に低糖質で、糖質制限にもってこい!これで食事の幅が広がるのではないでしょうか。ぼくも毎日いろんなものにかけています。新常識、マヨネーズ=太らない糖質制限中のダイエッターの方も、ぜひマヨネーズを楽しんじゃいましょう!SNSでもご購読できます。TwitterでフォローするFeedlyでフォローするいつか役立つ知識まっちゃんWEBディレクター。持病のため定期的に入院するのがきっかけて、ポケットWiFiに異様に詳しくなる。ガジェットや電子機器等が大好き。ドケチな性格で、すべての事柄においてコスパを追求してしまい、ライフスタイルにも影響している。*メールアドレス(公開はされません。笑カテゴリーレンタルポケットWiFiいつか役立つ知識このサイトの著者WEBディレクター。持病のため定期的に入院するのがきっかけて、ポケットWiFiに異様に詳しくなる。ガジェットや電子機器等が大好き。ドケチな性格で、すべての事柄においてコスパを追求してしまい、ライフスタイルにも影響している。