目だけで周囲の情報を最大に捉えてください。過酷な軍務、ボディーガード経験に基づく心身のトレーニング方法。「その人に気づかれないように常に2人をマークして下さい」。アウェアネス(状況認識)をテーマとしたセミナー冒頭、100人近くいる参加者の前で指示するヴラディミア師。「マークは午前のトレーニング中、ずっと行って下さい」。普通に考えると不可能な条件ですが、常識とは違う方法で心と体に取り組むことがシステマ流の訓練。今までにない意識や動きに挑戦することで、新たな自分を発見していきます。このワークでは「何人が自分をマークしていたか」という確認が最後に行われ「2人以上にマークされた人は標的にされやすい」と総括。複数の人が100人近くの中から選んだということは、それだけ自分に「目立つ何か」があったということです。「どんな状況であっても監視対象を逃さない」という意図もあるでしょうが、この締め括りには、システマ流ワークの奥深さを感じてしまいました。サバキの真髄あらゆる武道で使える、華麗な捌き。「身体内のエネルギーの通り方に目を向け、一見同じに見える動作でも今までと違った内容にする」(JIDAI)。増刷の大評判書籍『張力で動く』、注目の映像化。すきまとは、主に骨と骨の間(関節)、気道(呼吸の通路)、誰にでもあるもの。キーワードは収縮ではなく膨張です。触れずに倒す自信に満ちた動きが、相手に恐怖を呼び起こす。