Commentsパソコンワークや人並みに埋もれて仕事を頑張っている方は要注意です!!なぜか疲れが抜けない・・・ストレスを溜めて精神が不安定になる・・・これは、自律神経がバランスを崩しているからです。以前、わたし17歳の時に”パニック障害”を経験しました。呼吸が止まってしまうんじゃないか・・・と思うくらい”浅い呼吸”をしていてそのまま死んでしまうんじゃないか・・・という感覚です。ひどい方だと発作を起こして倒れてしまう方もいます。この時のわたしは・・・”3日寝れない・・・””ご飯食べれない・・・”ザラでした。これは自律神経が緊張を司る交感神経が優位な状態が続き寝ても体がリラックスできていないから。不安を引き起こす自律神経とは?疲れが抜けないのは、きちんと休められていないから(呼吸が浅いから)呼吸は仕事・人間関係のストレス将来への不安・恋愛の悩みなど精神的な影響で自然と浅くなります。”心と体は繋がっています”からさまざまな不調につながります。免疫が低下する↓あらゆる病気になりやすくなるというわけです。あ!わたしいま呼吸浅い!と思った方は要注意ですヨガでのポーズは呼吸を深めるためのツールに過ぎません。Lanikaiでのレッスンはポーズとともに呼吸を深めることを目的としています。派手なポーズをして浅い呼吸をしても何の効果もないのです。呼吸がしっかり深まりリラックスした状態でこそ人間の自己治癒力が生まれ”デトックス”が始まります。ストレスも自然と手放せるようになり身体の疲れも解消されていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。軽やかな心を持つことが2020年の幸運の鍵。初月¥0!?二度とないキャンペーン♪2019-12-262020年は”変化”の年だと言われています。月の満ち欠けが心と身体に及ぼす影響。