人間関係オススメの本・人ホームやりたいこと、コーチング潜在意識、引き寄せ潜在意識に働きかけるには宇宙・波動とかじゃ無理な話【行動・習慣が重要】2019/09/05SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEニコどもー!ニコです。潜在意識の力を使ってブログ毎日更新105日です。今日も更新して次は365日を目指します。潜在意識について、いろいろブログを見てると結構危ないなと思うものも多かったのでこんなツイートをしました。潜在意識に働きかけるには宇宙、波動とかじゃ無理です。・記憶の仕組み・セルフイメージの仕組み・アファメーションの目的をまず理解することからスタートする必要があるんですよね。結局のところゴールが叶ってる自分のセルフイメージでやってる『行動を習慣にすること』が重要なんですよ。2019=======潜在意識に働きかけるには宇宙、波動とかじゃ無理です。・記憶の仕組み・セルフイメージの仕組み・アファメーションの目的をまず理解することからスタートする必要があるんですよね。結局のところゴールが叶ってる自分のセルフイメージでやってる『行動を習慣にすること』が重要なんですよ。=======今日はこの話を解説します。宇宙・波動みたいなあるかないか定かじゃない話を考え始めると、訳がわからなくなるので、まずは分かるところから考えましょう。記憶の仕組みを理解するまずは記憶の仕組みを理解する必要があります。潜在意識の大きな役割は、記憶を作る(セルフイメージ)、情報を選別する、パターンを形成するの3つです。記憶は他の記事でも書いていますが、出来事×イメージでできています。何か出来事が起きても、大した感情の動きがなければ、あまり記憶には残らないし、大した出来事じゃなくても大きく感情が動けば強く記憶に残ります。子供の頃に親から言われた何気無い一言をよく覚えているのは、感情が大きく動いたからです。親にとっては大したことがなくても、子供にとって衝撃的だったりします。「あなたのこと嫌だわ」って一言で、とても傷つくと、自分は嫌われているという記憶になります。記憶は大脳皮質(人の一番大きな脳)に全てしまわれます。(長期記憶)この長期記憶は、思い出さないものもたくさんあります。いうか、普段思い出さないものの方が多いです。これが潜在意識といわれるものの一つです。セルフイメージの仕組みを理解するこの長期記憶の集合体がセルフイメージです。自分はこういう人なんだ、こういうことができる人なんだ、こういうことが起こる人なんだ、というようなイメージを作ります。それが本当かどうかは関係ありません。セルフイメージは「記憶」と「感情」によってできるんです。セルフイメージはただの思い込みといわれたりもします。潜在意識でよくいわれるメンタルブロックは、ネガティブな記憶によって自分はそういうことはできないというイメージになっているからだったりします。衝撃的なことを言うと、メンタルブロックは、そういうことをする「習慣がないから」できないと感じてるだけだったりします。潜在意識に働きかけるにはこの辺のことを理解しておく必要があります。アファメーションの目的を理解するよく、セルフイメージに働きかけるためにアファメーションを使ったりします。アファメーションは、自分に話しかけるポジティブな言葉掛けです。アファメーションを唱えると、潜在意識に働きかけることができるといわれたりします。このアファメーションをすると潜在意識に働きかけることができるのか?それは、アファメーションは、自分がなりたいセルフイメージの時の感情を思い出すためのものだからです。人は基本的に感情をもとに行動します。アファメーションで感情を思い出すと、その感情をもとに行動ができるという理論です。重要なのは行動を習慣化させることアファメーションをしようが、メンタルブロックを外そうが、どんなに潜在意識に働きかけようとしても外せないのは行動です。その行動を習慣化させることです。この習慣ができない限り、潜在意識を使うことができません。いうのも、潜在意識は習慣を継続させるという、パターン化の役割があるからです。パターン化した習慣を継続させるのが潜在意識です。潜在意識に働きかけるための行動の習慣化3つのステップでは、どうやって習慣にすれば良いのか?以下の三つのステップです。習慣化のためには・ルーティンにしてしまうルールを作る・人の強制力を借りる・やらないことを決めるの3つが大事ですね。人は思ってる以上にルールというものに従うんですよ。ルールを作ってしまうと自分が案外従います。20191:ルーティンにしてしまうルールを作る自分の中でルールを作ります。ルールって結構強力で、そういうものだと思うとそれ以上考える必要がなくなるので、案外従えるものだったりします。自分がやりたいことの場合はルールは強力に作用します。ぼくの場合、ブログを仕事の一番最初にやるというルールを作りました。最近は、徒歩で移動するときは読書をするというルールを作りました。ルールを作りましょう。参考になるのは、「ざんねんな努力」という本です。2:人の強制力を借りる人の力を借りるのも習慣にする初期にはオススメです。モチベーションは外部と内部の2種類あります。人の強制力は外部です。最初のうちは外部に頼ることはありです。それは長くは継続しません。やらされ感が出て消耗するからです。ある程度のところまでいったら、内部のモチベーションに切り替えましょう。3:やらないことを決める何かをやると決めるのも大事ですが、同じくらいにやらないことを決めるのも大事です。一度にいくつものことを始めようとすると挫折します。一度に習慣にするのは一つと決めてあとは捨てます。一つを確実に習慣にする。その次に違うことを習慣にするという感じで習慣にしていきます。タイムラグがあるので今日からコツコツやりましょう潜在意識に働きかけて効果が出るまでにはタイムラグがあります。いうのも、最初のうちはそれまでの習慣があるので、そっちを継続しようとするからです。効果が出なくても気にせずコツコツ続けていきましょう。ベストは今日からやることです。最後に、少し疑問に答えていきますね。Q.やったらいいとわかっていても行動できないのですがそもそも、やりたくないことだったりすることもよくあります。いうのも、人は自分がやりたくないこと=痛みに感じることは、痛み以上のメリットがないとやらないからです。そもそもやりたくないものという場合もあります。やる気は行動してから出るという実験データもあります。行動をさっさとしてしまってから、それでもやる気が出なければやめましょう。Q.なかなか効果がなくて挫折しそうですだからほとんどの人は何かを叶えることができないのです。人は自分の意思だけで何かを成し遂げるというのは結構難しいです。他人の力を頼る方が最初は楽です。ステップ2の他人の強制力を使ってみましょう。いうわけで今日もやりたいことをやりましょう!では。・コーチングのトレーニング完全バイブル。知識0→コーチングできるを目指す・0から好きなことを仕事にするステップを17記事で解説したLINEでは自信をつける方法を教えてます!友だち登録してね!人気の記事はこちら・ニコってどんな人?・どうせ私なんて...と思う人でもOK!たった3時間で自信を持てるようになる具体的な方法を教えます。今すぐチェックしてくださいね。小さい頃からニコニコしているのでニコと呼ばれる。彼女ができなかったコンプレックスをバネに心理学、人間関係を追求する。理学療法士→コーチ(自信つけさせ屋)となる。相談に来るクライアントは、どうにもならないと思っていた状態が「何とかなりそう!」「いけそうな気がする」と自信がついていく。事実婚の嫁と二人息子のいる家庭が修行の場。趣味は人間観察とゲーム。