寝た気がしない?夜中に目が覚めてしまう9つの原因お布団でぐっすりと眠って快適な朝を迎えるはずが...、起きたらまだ外は真っ暗!時計を見たら3時間しか経っていない。人生損してる!?長時間睡眠になってしまう6つの原因2010年に行われたNHKによる日本人の睡眠時間調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間だそうです。遅くまで深夜アニメを見ている。快眠と笑顔の元!セロトニンを増やす12の方法セロトニンは、快眠ととても深くかかわっているホルモンです。寝たいのに眠れないって、すごく損した気分になるし、「次の日眠くてだるいんだろうな...。睡眠サプリメントに入っている成分は?快眠を得るために一番重要なことは、生活を変えることです。睡眠サプリの入れ物や販売ページを見ていると、これらの成分をよく目にすると思います。睡眠サプリの知識お風呂に入るだけで寝やすくなるお手軽な4つの方法ここ数十年で日本はすっかり長時間労働のストレス社会になってしまいました。超高性能なスーパーコンピューターである脳が入っています。睡眠時間をたった4時間半で済ませる方法ブルーライト対策をしよう!不眠の原因になるから注意せよ!北の大地の夢しずくを購入しました。