STEP人間本来の走りを取り戻す、ベアフットランニングのハウツー本が登場。RUN』の著者も大絶賛のバイブルです。海外でも一大ムーブメントとなっている裸足の走り方は、ケガを遠ざけ、パフォーマンスをアップさせたい全てのランナーにお薦めです。本書では、オリンピック金メダリストのアベベ・ビキラ選手をはじめとしたベアフットランナーの物語に加えて、つま先着地(フォアフット・コンタクト)の真実を数々の実践例や科学的根拠をもとに解説します。フィットネスランナーとアスリートランナーの区別なく、効率的なフォーム作りを実現し、自分の潜在能力を引き出したい方の参考書です。●何故裸足で走ると速くなるのか●裸足ランニングの世界へこんな方にお薦めです。□裸足の金メダリスト、アベベ・ビキラがシューズを履く理由を知りたい。□本当のつま先(フォアフット)着地の方法が知りたい。□科学的に解明された、裸足ランニングのメリットを学びたい。RUNに登場する、ベアフットランニングの本質に触れたい。□ケガを改善し、パフォーマンスを上げる裸足ランニングの具体的な方法をマスターしたい。□世界中で活躍するベアフットランナーの物語を楽しみたい。