2019/09/26コーチングって何?そう思う方も多いと思います。いう私も会社員のころは全く知りませんでした。そこで、私がやっているコーチングについてわかりやすく解説していきます。コーチングとは?「自由で豊かで満ちた人生を送るために必要な、気づきと選択をもたらします。聞くとスポーツのコーチのような上に立つ指導者を思い浮かべると思います。パーソナルコーチは違います。コーチはアドバイスすることはありませんし、評価をすることもありません。机も筆記用具も不要です。クライアントとコーチだけいれば十分です。何をしているかというと、クライアントのすべてと対話しています。「今あなたの人生の状況はどうですか?」「今何を感じていますか?」というような質問をします。すると、小さなことだけではなく、自分では問いかけるのが難しいような別の視点から、今の自分を見るきっかけができます。質問を投げかけた後は、インパクトを感じながら「それって自分にとって何なのか?」と深めてゆきます。どんなに行き詰っているクライアントであっても、自分に起こった感情や出来事から自分にとっての最適解を必ず見つけることができるのです。自分で気づいた答えは「確信」がもて、さらに「自信」へとつながります。どんな効果があるの?まずは「気づきによる変化」です。これは「ライフタイムバリュー(生涯価値)」と言われています。ある一言がきかっけで人生ががらりと変わった!という話がありますよね。一つのささいな気づきでも、生涯にわたって素晴らしい恩恵を与えてくれることがあります。逆に些細な一言が心に突き刺さって、人生に傷がついた。なんてこともあります。コーチングの場を通じて起きた気づきから、今の自分に最もふさわしいものは何か?を選択し、受け取っていきます。この価値は、気づいたときを起点に生涯高まり続けます。「人生に遅すぎることはない」という言葉の通りです。いつ「本当の自分に気づく」と人生がよりよくなるのか、もうお分かりですね。次に、気づきによって人は行動が変わります。行動が変わると、また新たな気づきがうまれて軌道修正し、もっと先に進めたい!という好奇心が湧いてきます。最終的にクライアントは自らの心から望む人生を、自分自身で選びとりながら進むことができるようになるのです。コーチは、こうしてクライアントが大腕を振って自分らしく生きることを効果的にサポートしていきます。どんな人が受けるもの?自分の人生を楽しく生きたい!と思うならば、どんな人も受けられるのがコーチングです。「私みたいな主婦が受けていいのかな」「管理職や経営者のためのものでしょう。」なんて言葉をききますが、その心配は全く不要です。「私なんて」と思っていること自体に気づいてもらいたいです。私なんて・・・の後に続く言葉は何ですか?本当はどうなったらいいと思っていますか?それ、叶えなくていいんですか?自分の人生をご機嫌で生きることは、なにも他人を出し抜いたり、ズルすることとは違います。