BODYPUMPの後に走ろうなんて、一瞬でも思った私がバカだった。ラスト15分間は、心拍数が170を超える状態で、とても苦しかった。「早く終わりたい」と思いながら、走っていた。同じペースで外を走った方が楽だったのではないかと思う。私だけなのかもしれないが、外で走るよりも、トレッドミルの方が心拍数が高くなりがちなので。ジムの室温が高めに設定されているからなのかもしれない。時速11.3kmで10km走ったタイムは、53分08秒。「タイムトライアル10km」の設定タイム、53分30秒を辛うじて切ることが出来た。17:46タイムトライアル10kmの予定が・・・Tweet関連記事2019-11-27調整ラン今日は、予定通り、「調整ラン」を実施。水戸黄門漫遊マラソンまで、あと5日。