美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。いるための基本は、やはり食生活。各種ビタミン、ミネラル、食物繊維などを豊富に含む果物や野菜。女性ホルモンや、老化防止などに働きかける大豆製品。ビタミン、タンパク質を含む鶏肉や鮭などの魚肉類。これらを積極的に摂取し、美肌の基本となる食生活を意識して、美肌の天敵とも言えるファストフードやカップ麺、添加物が多い食品は控え目にしましょうとのこと。お風呂で湯船につかることはもちろん、半身浴や岩盤浴、サウナなどでデトックスしたり、ヨガやスポーツで汗をかいて、お肌の老廃物をとりのぞいてくすみのない肌へ。汗をかいたら、水分補給を忘れないようにしましょう。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。