つながるかもしれませんので、マッサージをして効果を実感してみましょう。疲れ目や眼精疲労を引き起こす原因に、首の骨、頸椎の微妙なズレが挙げられます。頸椎のズレは自覚症状があまりないことも多く、気がつかないケースも少なくありません。X線で調べてもわからないケースもあります。首の骨がずれるというのは、視力低下等、眼の影響だけでなく、身体全体に及んでくるものなので、何か思い当たる節がある人は、まずは専門医の診断を受けた方がいいかもしれません。ない場合でも、首に疲れやハリを感じるという人も少なくないかと思います。やりにくいですが、首の後ろを親指と中指で挟むようにしてマッサージしてみて下さい。動かしていくと、マッサージしていて気持ちがいいというツボがあると思います。疲れ目や眼精疲労に悩んでいる人には、首のストレッチも効果的です。マッサージは人にやってもらうのが一番気持ちいいのですが、これ以外では、背もたれの高い椅子に腰掛けて、背もたれの頭頂部を首の辺りから後頭部にあて、首をごろごろと左右に動かしてマッサージするという方法もあります。して気持ちがいいという人は、軽いムチ打ちで首に負担がかかっていたのかもしれません。いずれの場合もやり過ぎには注意しましょう。