fit」は、参加者だけでなくインストラクターも女性のみ。露出度の高いオシャレなウェアでも気兼ねなく楽しめるうえに、動きがハードになるメインパートでは照明もダウンされるので、周囲の目を気にすることなくトレーニングに打ち込むことができます。飽きずに続けられる工夫トレーニングのメインとなるアクションは40種類以上。そのなかから担当インストラクターが週替わりで3〜4つの動きをそれぞれチョイスするため、週ごとに、インストラクターごとに違った内容で楽しめます。基本となる15分のプログラムのほかに、セット数を増やした30分のプログラムもご用意。さらなる効果を目指してステップアップが可能です。バックに流れる音楽はHIIT専用にリリースされた音源を使用。海外のHIITスタジオと同じ最先端の雰囲気のなかでトレーニングができます。水準以上の高負荷を掛けられないと本来の効果が引き出せないHIITでは、何よりもトレーニングの「質」が大切。GIRLS」を中心に、徹底した研修をクリアした50名以上の女性インストラクター陣が、的確かつ安全にトレーニングを進行します。CAST、パーソナルトレーニングの指導時間、そのすべてにおいて社内上位というキャリアを持つ、選び抜かれたキャストによって結成。fit」をリードします。