ようこそピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、「ピラティスとは、本来の生活を取り戻すもの」と説いています。人間が本来持っていた健康や、元気な心を取り戻すお手伝いがしたい...。(イリス)スタジオは生まれました。irisは緑に囲まれた靭公園近くにあり、レッスンはすべてマンツーマンのプライベート制です。おひとりおひとりのカラダや気持ちの状態に寄り添ったレッスンを、Tomokoが丁寧にセッションしていきます。スタジオでは、本格的なピラティス・マシンを使って心身に積極的にアプローチしていきます。問わず、その方にもっとも適した個々のエクササイズを十分なカウンセリングの後、開始します。ギリシア語で‟虹′′という意味です。心とカラダに虹のような架け橋をかけ、自分をもっと好きになる。オーダーメイドの効果的なセッションで、本来の自分へと還ってみませんか。靭公園の緑に包まれたスタジオ靭公園の緑の中でレッスン。このようなスタジオはirisだけ。レッスン後は靭公園をお散歩してカフェでまったり。マシンを使った本格的ピラティスマシンを使う事で効かせたいところに集中してレッスンでき、身体が引き締まるのが実感できます。完全マンツーマン・レッスンプライベート・レッスンだから、自分のペースでピラティスができます。「新しくirisへお越しいただくみなさまへ」2018年11月21日はじめまして。「なんとなく痛みや疲れがあるけれどこんなものよね。」と思っておられませんか!?私はピラティスで不調のもとから解くお手伝いをさせていただきます。カラダはメンテナンスした分だけこたえを出してくれます。仕事に就いていました。講演会や、テレビなどで目にされた機会があるかもしれません。手話通訳、腕は宙に浮かせたまま動かしっぱなし、声は出しっぱなし。(視覚言語)》の変換を行っているという、非常にハードな肉体労働です。ある日突然、持っているコップは落とす、文字も続けて書くことができない...腕が思ったように上がらなくなってしまいました。「このままではカラダが壊れてしまう。仕事どころか、日常生活も送れなくなる・・・。」不安な気持ちを抱えていたときに出会ったのがピラティスでした。ピラティスでカラダの中を整える事により、まずは腕がフワッと軽くなるのを感じることができたのです。カラダの一番奥にある筋肉が次第に鍛えられ、骨が元の場所に戻り、いつの間にか疲れ知らずのカラダを手に入れました。最後になりますが、皆様にお願いがあります。Tomokoのことを「先生」と呼ばないでください。Tomokoは、カラダやピラティスについてほんのすこしだけみなさんよりも経験があるピラティスの伴走者のような存在です。お気軽に「Tomokoさん」と声をかけていただけるとうれしいです。ピラティスによりカラダを変えることで、本来のご自身に還りませんか?緑につつまれた靱公園至近のスタジオでお待ちしております。バレエ前回の投稿より最近なんだかアリエル尽くしです。先日、毎年開催されている発表会があり、今年も観に行かせていただきました。いつも、お花を届けさせてもらっています。引き寄せ2020年新年最初の引き寄せのおはなし。昨年秋頃!?くらいから、ディズニープリンセスにハマっておりまして。白雪姫、シンデレラ、眠れる森の美女。この辺りはもうクラシック。観られる機会があればぜひみて欲しい〜。してハマったのか、、、はちょっとそれはそれで長くなるのでまたの機会に。白雪姫は1939年の作品。手描きアニメで、今のCGよりもうんと豊かな色や動きをしていて、魅き込まれます。大好きなものの一つが『リトルマーメイド』のアリエル。可愛いだけでなく「行動」して自分で未来を切り拓いていくお話。ピラティス毎年変わらず、、、と言うのは本当に幸せな事で。今年も素敵な蓬莱飾りがやって来てくれました。前の職場のBossの愛の籠った手仕事。こんなに立派なものは、他にはありません。毎年同じことになりますが、記録のためにも。日陰の蔓→古代からの祝賀。意味が込められています。普段着物を着ているBossは、力を込めつつスルスルっと結ぶのですが、これが意外と一番の力仕事。!?というか、あたたかいお正月ですね。スタジオは、本日4日からスタートしております。6日までお休み、、、という方が多いようで、まだのんびりモードでしょうか。年末年始と言うのは、日頃なんとなぁく過ごしていても、やっぱり総括しやすいもので。わたしも、掃除をしながらや、ふとした時間になんとなくつらつらと考えていました。数年前までは、今年のテーマ!を自分の中に掲げていたりもしました。それも年も半ばになれば忘れてしまったりで、最近はゆるりと来ていましたが今年のテーマは。レッスンは29日で無事全て終え、昨日はスタジオの大掃除を済ませましたよ。そんなに寒くなくてよかった。カーテンやマットを洗って、そして一番大事な相棒のマシンを1年の感謝を込めてピッカピカに磨きあげました。私にとっては本当に素晴らしい一年になりました。レッスンをさせていただき、その中でたくさんの学びがあり。今年もこの季節がやってきました。年末はいつも、前の職場へお正月飾り作りのお手伝いに行かせてもらっています。それぞれに意味があって、沢山の想いが詰まった素敵なお飾り。前のエントリーマンツーマン・レッスンの魅力fオーダーメイドそれぞれのカラダや悩み合わせたセッションをオーダーメイドでき、効果をより感じていくことができます。wすべてが私のためレッスンは完全に「ご自身だけの時間」という特別感をお持ちいただけます。/集中がより高まるプライベートレッスンにより、持っている力を最大限に出すことが可能になります。出来なくても構わないグループレッスンでは、隣の人と自分を比較してしまいがち。ピラティスは自分自身と向き合う時間です。自分だけの時間を持つ日々の喧騒を離れ、自分だけの時間を持てます。レッスン後は違う自分になった様な感覚にレッスン後には、ココロもカラダもしなやかにフローしていることに気がつきます。自分のカラダの取扱説明書を手に入れられる分かりにくいカラダの奥へのアプローチを、分かりやすく。q今まで思っても見なかった何かにチャレンジしたくなる限界を知るのではなく、可能性を知るレッスンです。カラダが変わることで自信がつくプチ不調をケアしてあげることで、自分をもっと好きになれます。カラダのコントロールを通じて、ココロに効くレッスン。本来の自分に還ることができるバランスを整えることで、あなたの本当の魅力が溢れ出します。全てのマシンを使う事で600種類のエクササイズを行う事ができます。この他にも様々なプロップ(小道具)を用いておひとりおひとりの身体・目的にあったメニューをご用意いたします。ピラティス専用マシンは、元々リハビリを目的としてピラティス氏が開発された物を、今もその形や役割を継承し作られています。強度の違うスプリングを組み合わせて使用することで、高齢者の方やケガをされてる方、また、力の強い方など、様々な方へ向けて調整し、動いて行くことが出来るものです。負荷をかけるだけでなく身体をサポートする役割もありますので、余計な力をかけずにピンポイントに効かせることで、身体の奥への理解を深めていきます。Reformer(リフォーマー)身体を修正(リフォーム)するという意味があり、ピラティスでは代表的なマシンです。ベッドを改造して作られたもので、台の下にはスプリングが付いています。このスプリングを負荷やサポートとして利用し、効果を出していきます。Cadillac(キャデラック)ベッドの様な台の上を囲むようにパイプが付いており、そこにスプリングやストラップをつけて身体をサポートしながら動いて行きます。身体を安定させて行うことができるため、年齢や能力に関わらず、使用できる優れたマシンです。Barrel(ラダーバレル)体幹の強化と柔軟性を高めるために利用することが多いマシンです。個々の身長に合わせてサイズを変える事ができるため、無駄のない動きを作り出します。Chair(ワンダチェア)その名の通り、椅子を改造し作られたものです。スプリングが四本付いていて強度を変える事ができます。このマシンでは、力をかけるだけではなく、不安定な中で動いて行くことで、バランスコントロール力を高めていきます。定休日この時間帯でご予約いただけます。ご希望の日時をお知らせください。上記の時間以外でもご希望があればお知らせください。レッスンは完全予約制です。9,900円/回(税込)当日1回のみご利用いただける毎回購入可能なチケット。チケット通っていただくのにお得なチケットをご用意しております。有効期限内にご利用ください。※いかなる理由があってもチケットの払い戻しは致しかねます。キャンセルポリシーレッスンのキャンセルは前日までのご連絡をお願いいたします。当日キャンセルはいかなる場合においてもキャンセル料としての100%またはチケットを1回分消化として頂戴いたします。ご予約ご予約は、メッセージフォーム、メール、電話にて受け付けております。ご希望の日時をお知らせください。地下鉄四つ橋線「肥後橋」駅より7出口を上がる。靭公園に向かって3つ目の信号(京町堀1の交差点)を越え最初の角(CSクリニックの角)を右に曲がる地下鉄四つ橋線「本町」駅より28番出口を上がる。靭公園に向かって直進し、1つ目の信号(靭公園前の交差点)を越え。靭公園を通り過ぎ一つ目の角(コットンニッセイビルの角)を左に曲がるどちらの駅からも徒歩10分ほどです。分からなければお電話ください。28,600円(税込)お電話かメールでお問い合わせください。