指導/神谷よしみ(グラヴィティヨガ協会理事講師)BODY座骨歩き骨盤のゆがみを修正し、インナーマッスルを刺激するポーズで、下半身をスッキリさせましょう。両脚を伸ばしてマットのうしろへ座り、胸を張り、骨盤をしっかり立て、ひじ・脇をしめる。座骨が足の裏だとイメージしながら、座骨でリズムよく前方へ歩く。マットの前まで来たら、今度は後ろに行く。●ココに効く!下腹部引きしめ、インナーマッスルを鍛える効果も。地味に見えてキツイポーズなので、運動不足を解消できます。Lounge」のスタジオでレクチャーする。リラックスできて、からだの疲れがとれる独自のヨガレッスンはファン多数。『1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ!』(小学館)の監修なども手がける。※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。Styleシーズンやイベント、シーンに合わせた、とっておきのワコール・セレクションすやすや部あなたの睡眠を「静かに」応援する睡眠ポータルサイト下着アドバイス正しい着け方をチェック下着を探すあなたにぴったりな下着を探そうブラパン〜みんなの下着白書〜ラブ、エイジング。