●とにかく暑くて命の危険を感じたため、ウォーキングをほとんどしていない(この1ヶ月でウォーキングしたのは、わずか5回という体たらくぶり)●「筋トレ」、始めるまでのハードルが高くてやってない●レコーディングはちゃんとしたけど、カロリー調べるのは面倒くさいからやってない●「人に会う」ときに、お酒をたくさん飲んで二日酔いの日が多かった。うーん、ダメだダメだ。健康のためにちゃんと脂肪を減らすのだ。●お腹を凹ますための「筋トレ」を開始して継続する●ウォーキングを3日に1回はやる。負荷を少し上げる●レコーディングはカロリーまで調べて書く次回「3ヶ月目の結果」をお楽しみに。-レコーディングダイエットのアプリ-に続きます。ダイエットを始めたら、昼寝しなくなったちょっとした発見です。2019/2/5~糖質制限ダイエットを始めて、もうすぐ4週間が経ちます。体重減少などの効果があったので...記事を読む「人生ドラクエ化」の一環として、再びダイエットに挑戦することにしたいや、「再び」どころじゃないな・・・。体重どうなった?の記事を書いてから、ダイエットについてはあまり触れてきませんでした。あれか...記事を読む「口先ダイエット」の効果を検証するダイエット宣言をして10日、「口先ダイエット」を宣言して1週間が過ぎた。この10日間で体重がどのように変化したかを検証してみる。...記事を読む「口先介入」で円が動くなら「口先ダイエット」で体重も動くはずだ「口先介入」という言葉があります。口先介入とは、為替相場の行き過ぎを是正し適切な為替水準に誘導することを目的として、通貨当局(日本銀...記事を読むボッコリとしたお腹を凹ますために、これからやること前回の「ダイエット宣言から3ヶ月」の続きです。体重も体脂肪も減っていますが、なかなか体型が変わりません。このボッコリとしたお腹を...記事を読むもう一つ調べまくってることがあって、それはダイエットのことです昨日、タイ移住について調べまくっていると書いたんだけど、もう一つ調べまくってることがあって、それはダイエットのことです。実は、正吉は...記事を読む体重と体脂肪率を公開しちゃえばごまかせなくなってきっとおもしろくなる中高年のダイエットの話です。88....記事を読む2週間の糖質制限ダイエットで体重が3kg減りました2/5(火)から「糖質制限ダイエット」を始めました。2/5の体重は「85.5kg」でした。-レコーディングダイエット-2015/6/12のダイエット開始から、レコーディングダイエットを続けています。岡田斗志夫さんという人物を知ったのは、つい最近のことです。-ネットの中の自分のこと-ハっと気づいたら、もう3週間もブログを更新していなかった。毎日5-6時間くらいはパソコンをカチャカチャしているのになぁ...。...記事を読む結果にコミットしませんが、本気にならないとヤバそうです唐突ですが、私こと正吉はデブです。この度、ちゃんとダイエットをすることにしました。こんなことを書き出した理由は、本気で体...記事を読むダイエット中ではダイエットできない6/12に「ダイエット宣言」をしました。気が張っていて、ダイエットを意識しているので、少しづつ体重は減っています。体重どうなった?中高年のダイエットの話です。落とすのが理想だと思います。いいのではないでしょうか。21:42mudmanさん、コメントありがとうございます。体重の減り方に問題はないと思っています。不規則で不健康な生活が続いているので、自分を戒めました。引き続き見守っていてください。11:07短期決戦ではなく穏やかに痩せるなら月2kgくらいがいいペースだと思います。そのうち数週間くらい体重が落ちない時期も出てくるかもしれませんが、そこであきらめずに続けて下さい。カロリーの記録は最初しばらく面倒なのを乗り越えると、普段よく食べるものはほとんど出尽くしますので、そこからは楽になっていくと思います。アプリで以前食べたもののカロリーを見返しにくいようでしたら、表計算などに記録して検索機能を使うのも手かもしれません。22:57観楓さん、お帰りなさい。いい旅行だったようですね。