"共育!!"子どもの可能性を引き出そう。3:45チャレンジtomonisodatsu2015【準備不足は妥協の元】”あっ!!”会社を出てから、腕時計をしていないことに気付く。ズームフライを履いて3:45チャレンジ初日なのに・・・。はい、軽くちぎれていました。挑むような状況の時にはしっかりとした準備が必要です。私の場合、準備不足だと、明らかに妥協しやすい。ズームフライを履き始めて4日でスタコラ走れる、と思うのも虫が良すぎますね。4km、5kmと積み上げていきいます。走る時にはあなたの力が必要だわ憧れの3:45列車なんとかへばりついて頑張りたいとりあえずの目標はカニさんの写真に写る、だなはなてんちゃん、すぎちゃんと。11:40もともと3:45列車の中で一番騒がしいのだが1本走り終えて1km逆走jogしている時に走っている皆に声をかけて更にうるさい。馴染みが出てきたのか皆からの返しの声も大きくなっているような。抜けて、再び3:45列車に合流する時に”お願いしまーす”って声をかけたら、返事してくれる人も増えてきて、遅いながらも乗っていける。逆走で過ぎ去った列車に3:45列車が追いつき、追い抜くことが多々ありその時も声をかけると多くの声が返ってくる。お互いにそのやり取りを楽しんでいる雰囲気さえあります。今振り返ると、人の何倍も楽しんでいるような。20km、ハーフまで走りたい。今シーズンは始まったばかり。臨時練習会のご案内なみはや大橋ツアーが大阪マラソンの試走の5倍くらい楽しいのでもう一度企画します。長居公園周回道路0m地点スタート距離:約30km臨時練習会のご案内お時間の会う方、よろしくお願いします。なんとか頑張れました。声をかけて、列の後ろで見守る。予定より多い5周を完走しました。以前、練習会でお見かけしたことがあるというF永さんともお顔つなぎができたし、良かったのではないかな。facebookを始めれば走るお友達も少しづつ増えて目標が3時間30分になる日も近いと思います。今日は筋肉痛だろうから、アミノバイタルをしっかり摂ってゆっくりjogしてください。他人の事ですが我が事のように嬉しいです。靴がナイキ祭りねアミノバイタルも色々と種類がありますが、検討の結果、私はこれを飲んでいます。(2019/9/13時点)楽天で購入ここをクリックして買い物していただけると、私にもアフィリエイトのポイントが貯まるので私が喜びます。11:162kmからはもうだめだあ、と横に寄り、手でサインを送って抜かしてもらう。同い年に声をかけてもらって息を吹き返し、そこにへばりつかせてもらって3km終了またこれから毎週お世話になります。あれ?!5km過ぎてからおならを調整できなくて、後ろを走られている方に申し訳なく最後尾に着く。なんとか間に合いました。腹の調子は夜中まで戻らず、難儀しました。愉快な仲間達とお話しながら走るのはやはり楽しいです。8月下旬の北海道マラソンまでは4:15でお世話になります。3:45の緊張感とぜんぜん違う夏の間、よろしくお願いします。32:33で終了スタート前は雨が殆ど降っていない感じだったのに走り出したらドバドバ降っていました。スタート前に数えてもらったら54人”少ないなあ”って、たしかにいつもに比べれば少ないけれど、50人集まる練習会は全国見渡してもなかなかないと思うよ。集まる皆さんも素晴らしくて世界に誇れる練習会だと思います。いつもありがとうございます。7:47の9kmでした。目標の7kmに届かずですが次回頑張ります。4:30には起きなきゃ、と思っていたのであるが、3:20に目が覚めてはゴソゴソしている。ウィークディの大阪発のヒッチハイクは無理なことを学んだのでおとなしくバス。帰りは出雲ICがそこから始まりなのでヒッチハイク行けるのではないかと。大泉カインドに向けて、しっかりと帰宅したいと考えてながらも荷物がスカスカすぎるからと寝袋セットもリュックに詰め込んでしまいました。出雲市駅に着くのが12:12そこから出雲大社までの間でお昼ご飯を食べて出雲大社手前のお箸やさんで家族のお箸をお土産に買おう。出雲大社にお参りし出雲ICを通り過ぎて出雲平成温泉まで小走り。してから車を停める、と。お勧めのポイントがあれば、ぜひ教えて下さい。スッタカターと駆け回りたいと考えています。一周目はまだ少し余裕あります。2周目になるとすでに姿はない。次回はここでも写りたい。いつもカニさんお写真ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。クリックよろしくお願いします。にほんブログ村いつもありがとうございます。7:55その後延々とjogしていました。走る前の心構えがなっていないですよね。そこまで力がないのですもの。最後尾からじわじわ行きます。3:45チャレンジ水曜日からの嫌な気分も何のその。11:48トータル11kmも走れました。1本目は7kmも目指せそうな勢いでしたが、”楽しみはとっとかな”と自重しました。スタート時に最後尾だったのも気楽で良かったのかもしれません。今年の暑くなさには本当に助かっています。この積み重ねがマラソン2時間45分を切ることにつながっていると思うだけで顔がにやけます。そりゃ苦しいけれど、楽しいです。周りにも仲間がたくさんいるのもありがたい。これからもぼちぼち頑張ります。これは先週の写真でござる。流されたら、気がつけば外側トップ(^^;ブログランキングに参加しています。クリックよろしくお願いします。にほんブログ村いつもありがとうございます。“最近モアイさんはなぜ逆走いているのですか?”とよく訊かれるようになりました。今シーズンに入ってから3:45列車に混ぜてもらっているのだけれどまだ長い距離つけないので、ちぎれてから、1km逆走して何度も合流しているからです。”そうなんですか”というわけで、昨日も頑張ってきました。3:45で走れる距離を長くしたいと望んでいるのでこれからですよね。秋には3:45で15km、冬には20km走れる予定です。今年はくそ暑くならないのでまだ助かっています。3:45列車で安定走行される方ともお友達になれた。マラソン2:45を切る時にどのような練習をしていたかをお訊きしたい。できること、やるべきことはあると思うのです。