久々にウオーキング!無料レンタルCOCOマミーのケ・セ・ラ・セ・ラ数あるブログの中から私の拙いブログを訪れて頂いて、有難うございます。きな国内旅行等ジャンルを問わず綴っています。パソコンに夢中なおばさんです。午前中、約8000歩歩きました。今日は、気温が上がり最高気温が25.4度でしたから汗をかきました。久々で気持ちが良かったですね。運動・食べ物・脳を鍛える生活の3つがあって運動では有酸素運動が有効なんだそうですね。酸素を取り込んで脂肪を燃やすそうですね。速足で1日30分週5日程度続けるのがお勧めだそうです。私のやりかたじゃ全然駄目ですね。あー回数増やさなきゃー。(2008/06/21)コメントこんにちは札幌フェスタでは楽しいお話をありがとうございました。午前中に8000歩のウォーキング、すばらしい~。今の季節はいいですね。出会ったお花さんたちも愛らしいです。これからもよろしくで~す。銀子さん、コメントありがとう。ウオーキング毎日やればいいのでしょうが、さぼってばかりなんですよ。「札幌アフィリエイトFesta2008」参加してきました。