「肩こり」ってなに?肩が痛い、重だるい、動かすと肩がコキコキいう。マッサージといえば「肩こり」というくらい、現代人にとって一般的な症状です。あまりに一般的すぎて軽く考えられがちですが、本人にしてみると切実な悩み。肩こり・首こりは「病気でない病気」、いわゆる未病(みびょう)の代表的なものと言えるでしょう。一口に「肩こり」と言っても原因はさまざまです。肩や腕の使いすぎや、反対に長時間同じ姿勢よる血行不良や疲労物質の蓄積、精神的ストレスなどが「こり」となって現れます。生活習慣の中に原因が潜んでいないか考えてみましょう。東洋医学と肩こり長時間パソコンを凝視するデスクワークや、テレビやスマホなどを見続けることによる「目」の疲労は肩こりの原因となります。東洋医学では目の使いすぎを久視(きゅうし)といい、五臓の「肝(かん)」を疲労させ、ストレスや肩こりを引き起こすと考えられています。仕事中はパソコンで「目」を酷使し、休憩中もスマホで「目」を休めない。意識的に「目」に休息を与えてあげることで、肩こりや首こりの予防となります。