プロの逸品IPPINGTOPヘルスボディケアパワーラックおすすめ!プロの逸品&人気ランキング全10選ボディケアパワーラックおすすめ!プロの逸品&人気ランキング全10選パワーラックとは、ウェイトトレーニングで使用する筋トレ器具の1つです。大きな長方形の鉄骨のような器具で、バーベルを設置できるラック(台)のことをいいます。筋トレもレベルが上がってくると、ダンベルのような簡単なものでは物足りなく感じることもあるでしょう。自宅でもジムで行うような本格的にトレーニングをしたくなってくると思います。そんな時におすすめなのが、パワーラックです。パワーラックがあれば、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトなど一通りの筋トレがいつでも自宅で行うことができます。通常のベンチプレスは、安全のため補助者をつけるかセーフティラックを付けて行う必要があります。その点パワーラックは、最初からセーフティバーが付属しているので自宅で1人でも安全にトレーニングにはげむことができます。パワーラックはダンベルなどの器具と比べ、設置スペースが必要になり値段も安くはないので失敗は避けたいところです。そこで今回は、元ボクシング東洋太平洋クルーザー級チャンピオンの高橋良輔氏におすすめのパワーラックについてお聞きしました。あなたにぴったりのパワーラック選びの参考になれば幸いです。プロフィールボクシング東洋太平洋第12代クルーザー級(〜90kg)チャンピオン2006年、日本人2人目となる東洋太平洋クルーザー級王座を獲得。2タイプボックスタイプのパワーラックハーフタイプのパワーラックパワーラックの売れ筋ランキングはこちら高橋良輔氏のおすすめパワーラックさっそくですが、高橋良輔氏がご自身の経験からおすすめするパワーラックからご紹介していきます。高橋良輔氏のコメントフリーウェイトの高重量を安全に扱えるパワーラックは、トレーニングの王道ツールです。負荷をかけて行う筋トレは、安全面を十分に配慮しても事故につながる可能性があり、ベンチプレスではバーベルを落としてしまったり、スクワットでも途中でしゃがみこんで潰れてしまうリスクがあります。なる恐怖心から高重量のトレーニングができなくなってしまうというのは何よりも大きなリスクだと思います。そんな人向けに、安心・安全にトレーニングを行えるのがパワーラックです。潰れそうになった時に補助のバーがついているので、バーベルを置いた後に倒れてしまったとしても、負傷するリスクを少なくすることができます。私のおすすめは、高品質のTUFFSTAFF社のパワーラックです。CPR-265参考価格199,800円(税込)楽天で価格を見るYahoo!ショッピングで価格を見る『TUFFSTUFF社』は40年以上に渡り、世界に向けてフィットネスマシンを提供しつづけてきた老舗メーカーです。CPR-265』は、トレーニングの王道であるフリーウェイトを安全度高くできるトレーニング器具で、大手のプライベートジムでも用いられている頑強なラックです。2015年にリニューアルされ、後ろに伸びた脚が13cm長くなりました。これは、ラックアウトした時(ラックから出た時)に、パワーラックが揺れないための工夫です。スクワットやベンチプレスを高重量で行う場合、この安定性はとても重要です。CPR-265』です。自分自身もジムで使っています。こちらのパワーラックは、何と言っても安定感がある点がおすすめです。日本のメーカーでは、鉄をあまり使わずコストを下げたものもありますが、このパワーラックは鉄の量が多く、溶接なども丁寧で、頑丈・頑強な点が優れていると思います。表記なしパワーラックを使った筋トレの方法ここではパワーラックを使った基礎的な以下の3つのトレーニング方法を紹介します。1.ベンチプレス2.スクワット3.デッドリフト2分30秒の動画で3つとも解説しているので、確認してみてください。2タイプここからは、『プロの逸品』がお届けするパワーラック・ランキングをご紹介します。家庭用のパワーラックは、必要なスペースで大きく2つに分ける事ができます。1つ目は王道のボックスタイプ、2つ目はスペースを取らないハーフタイプです。今回はそれぞれのタイプのベスト3をご紹介します。注意しなければならないのは、パワーラックを購入してもすぐにトレーニングが出来るわけではないという点です。別途、ベンチ・プレート・シャフト(8~10万円程度)等が必要になってきます。そのため、全てセットになっているものを最初から購入するという方法もあります。一部セットになったものもご紹介していますので、ぜひ参考にして頂ければと思います。ボックスタイプのパワーラック一般的にパワーラックというと、ボックスタイプのものになります。ボックスタイプは場所を取りますが、頑丈で頑強、高い安全性を備えているという特徴があります。シリーズアイロテックシリーズのパワーラックは、SSC(スーパースポーツカンパニー)が扱っている日本製の商品です。「アイロテック」という名称は、鉄のような心や身体を創るテクノロジーを表現しています。価格以上のコストパフォーマンスを高い次元で追及しているブランドです。耐荷重の低い順に「455」「V-MAX」「HPM」があり、さらにセットになった「マスキュラーラックシステム140」など、スペックの違いで幾つかのタイプがあります。次から順番にご案内していきます。455』は、耐荷重が最大250kgなので初心者から中級者までなら十分な重量でトレーニングが出来る作りになっています。コストパフォーマンスも高いと評判で、初めてのパワーラックにもってこいの逸品です。幅116cmなので、ラックインした時(ラックに入った時)に余裕があり、広い手幅でバーを持つ「ワイドグリップ」でのベンチプレスも楽にできます。組み立て式で、プレート・シャフト等は別売(画像はイメージ)です。V-MAX』もコストパフォーマンスが高いパワーラックです。先ほど登場した「455」と比較すると1万円ほど高くなりますが、その分、耐荷重は350kgとグレードアップします。75mmの角の鋼材で構成された非常に頑丈な作りで、200kg前後の重量域でのトレーニングならば安定したレーニングが可能です。組み立て式で、プレート・シャフト等は別売(画像はイメージ)です。HPM』は、455・V-MAXの上位機種で、アイロテックシリーズの中でも、デザイン・頑丈さを極めた最上位モデルになっています。200kg超の高重量を扱うような上級者レベルの方におすすめです。V-MAXと比べて100kgほど耐荷重が大きく、サイズも20cmほど奥行きが長く、重量は15kgほど重くなります。オプション機能と組み合わせれば、これ1台で自宅がプライベートジムへ変身します!組み立て式で、プレート・シャフト等は別売(画像はイメージ)です。140』は、パワーラック本体だけでなく、バーベル・プレート・ベンチ台などがお得なセットになっているものです。140kgのアイアンダンベルセット付きで、すぐにトレーニングを開始することができます。ジムに行かずとも、自宅で様々なトレーニングができるのは、セット商品の最大の魅力ですね。パワーラック-TRUSTメーカー希望小売価格75,600円(税込)Amazonで価格を見る楽天で価格を見るYahoo!ショッピングで価格を見るブランドのイメージキャラクターは、ボクシングWBA世界フライ級チャンピオンの井岡一翔選手です。パワーラック-TRUST』も、まるで世界チャンピオンの闘争心のような燃える赤が印象的なパワーラックです。細めの枠組みとなっているので、初心者から中級者に向けになっています。耐荷重は200kgなので、それ以上の高重量トレーニングを行う上級者には物足りないかもしれません。』は本格的なトレーニングジム用のパワーラックといっても過言ではないほど、たいへん頑丈なものです。重量も150kgと十分で、柱が太く強固なフレームは、安心してトレーニングに打ち込むことができます。受注生産品なので、既製品と比べ高額になるのが唯一の難点です。パワーラックは通信販売でのみ販売されているメーカーも多いのですが、こちらのメーカーは千葉県にショールームがあります。表記なしハーフタイプのパワーラックあまりスペースが取れないという方には、ハーフタイプのパワーラックがおすすめです。安定感ではボックスタイプにかないませんが、省スペースでトレーニングできるのは大きな魅力です。パワースクワットラック』です。ボックスタイプと比べて高さが低くコンパクトな作りで、部屋の中に置いても圧迫感を感じません。価格も3万円台とお手頃なので、コストもスペースも抑えたい人におすすめです。使用感についても、「問題なく使えています」「足を曲げればチンニングも可能」など満足度の高いレビューが多いです。ベンチプレスラック』は、セーフティラックを搭載しているので安心してトレーニングが出来ます。フラットベンチかインクラインベンチを組み合わせれば、ベンチプレスを安全に行うことが出来ます。セーフティラックは、ベンチプレスの落下事故を防いでくれる重要な役割があります。事故は重量を重くしすぎて、これ以上挙げられないという時に起きることが多いです。いえ、時には限界ギリギリまでの追い込みが必要な時もあるでしょう。パワーラックを使えば、安全に筋トレを行うことができるのである意味で必需品と言えます。マルチラック2』はこれからベンチプレスを始める初心者の方におすすめのモデルです。ラック幅は111~181cmまで調整できるため、自宅の限られたスペースでも使用可能です。カラーはブラック×イエローの1色展開で、プレート・シャフト・バーベルは別売りです。組み立て式になりますが、レビューによれば30分程度で簡単に完成させることができるそうです。表記なしパワーラックの売れ筋ランキングはこちらご参考までに、パワーラックの売れ筋ランキングは、それぞれのサイトの以下のページからご確認ください。プロフィールボクシング東洋太平洋第12代クルーザー級(〜90kg)チャンピオン26歳(1999年)という遅いデビューながら、2005年には日本人で初めて東洋太平洋ヘビー級タイトルに挑戦。翌2006年には日本人2人目となる同クルーザー級王座を獲得した。18年におよぶフィットネスキャリアを元に、2013年より“闘う経営者向け”に特化した『闘争心プログラム』を展開。肉体のみならず脳とメンタルを鍛えるメソッドの検証を重ね、独自性溢れる手法でトレーニングを指導している。会社を強く元気に、日本を元気にすることを理念に掲げ、“現場第一主義”で奮闘中!この専門家の他の記事を見る「モチベーションを短期間で向上させたい」とお考えの経営者様へこの記事を監修していただいている高橋良輔氏が提供している、社長と社員のための「闘争心プログラム」は、仕事に対して、困難にも負けずに、生産的に取り組むメンタルを作る話題のボクシング・プログラムです。現在50を超える企業の経営者と社員が、継続的に参加しており、短期間で、仕事への向き合い方に対して大きな変革を経験されています。ボクシング東洋太平洋第12代クルーザー級チャンピオンである高橋良輔氏をはじめとして、高いステージでの真剣勝負を繰り広げてきた、チャンピオン経験者が、その経験をもとに、本物の「闘争心」を教えてくれます。健全な闘争心を引き出し、いつもなら妥協してしまうような状況でも、妥協せずに仕事や人生に向き合うことが出来るようになります。自分自身、そして組織にプラスの風を巻き起こしたい方は、ぜひ、体験トレーニングで、その効果を体験してみてください。アン...大津たまみ年間200本以上の講演の他、TV・ラジオなど様々なメディアで活躍中の清掃業界のカリスマ。調味料エバンジェリスト(伝道師)。アドバイザーとしてセミナーやメディアを通じて情報を発信中。著書『スッキリ心地よく暮...コヤマタカヒロ『家電Watch』や『マイナビニュース』などを中心に様々なメディアで活躍するデジタル&家電ライター。LIFE』の元編集長。POLAなど有名企業でセミナーを開催。日本ペットサロン協会役員。都内でペット美容室や猫専用ホテルを経営。ペットフードの素材に対する品質...浅井貴子フリー助産師&アロマセラピスト。日本ビアジャーナリスト協会所属、ビアジャーナリストアカデミー講師。美白命の紫外線マスターとしてインスタグラムのフォロワーは9000人以上。全国39都道府県に160店舗以上を展開する日本最大の楽器小売店。優勝など輝かしいタイトル多数獲得。2009年、独自の理論による...ソムリエK元ソムリエ日本一。サービス士(国家資格)を保有。Gallica(ガリカ)』オーナー。良輔ボクシング東洋太平洋第12代クルーザー級(〜90kg)チャンピオン2006年、日本人2人目となる東洋太平洋クルーザー級王座を獲得...大菅力リノベーションやDIY、建築や住宅などについて幅広い知識を持つ。『リノベーションジャーナル』編集長。画材ロボット計測用具ゲームボーイ-アドバンス-ソフトPlaystation-vita-ソフトWii-u-ソフトNintendo-switch-ソフト。