青木ゆかのプライベートレッスン募集開始します。AokiTweet6英語情報、お届けしています♡100日間毎朝7時配信。英語にサクッと触れる「言い換えのコツ」をお届けしています。)青木ゆか公式メルマガ、「なんでも英語で言えちゃうメルマガ」の登録はこちらからお願いします。最近、生徒さんとお茶をしていて。「免疫」の話になったわけです。今年のテーマ絶対「免疫」だね、という話になり。いえば、私も「免疫」テーマの年あったなぁ〜って。体調を崩しがしだった時期。産後だったのもあるけど、どうにかしたくて。試して、今全然風邪をひかなくなったことに思い当たり。何をしたかをお伝えしました。やったんだけど、やっぱり私の中でこれだよね。マインドフ...https://yuka3.jp/archives/4917いくら寝てもしんどいとか。いっつも何か心配事があって、目の前のことに集中できずイライラするとか。いう現象がある人は知っておくと、劇的にいろんなことが改善するよ!という話を今日は。実は、2017年の4月にシンガポールに拠点を移すちょっと前。青木...これを実践するようになってから、もう、効果がすごい。人生の問題の、9割をこれが解決するんじゃなかろうかという感じがしています。←マインドフルネスが9割まず、マインドフルネスがもたらす(青木的)効果1)免疫が上がる2)疲れが取れる3)エネルギーが上がる4)イライラが減る5)幸せになる最後の「幸せになる」とか、ツボとか売ってきそうだけど。実際そう感じるんだもの。いうことでマインドフルネスについて、ちょっと語ってみようと思います。1)免疫が上がるマインドフルネスをすると「免疫が上がる」らしいよ、と本でも言われまして。↓↓↓この本(CDブックも出てるんだよ!これもオススメ♡)の、ここ右下。(p.5)なんでマインドフルネスをすると風邪をひかなくなるのかとか、全然意味不明と思っていたのですが。実際それを実験して、研究の結果が出ているらしいです。↓これ実際の実験結果で表されると、説得力すごい。笑でも、私もマインドフルネスをしてから免疫力が上がったような肌感覚を持っているので、妙に納得してしまいました。風邪をひく回数が減ってるのよね・・・。ついでにシェア私がやっているのは、娘っ子を妊娠しているときに教えてもらった「やり方」なんか笑っちゃうようなやり方なんだけど、効果覿面(てきめん)なので、ここにシェア〜まず、呼吸に集中。緑豊かなとってもよいところの空気を吸ってるイメージで吸い込んで。身体の中のバイキンを口から全部「ふぅ〜」って吐き出すイメージで吐き出す。いうやり方なんだけど、そのついでにやるのがこれ。喉のあたりに小人さんをイメージして、その小人さんが喉の痛みを削って、それを台車に乗せて、吐く息と一緒に、ぽいぽい〜!と捨てるイメージ。気がついちゃいました?小人さん、登場!!!ね、怪しいでしょ。脳みそって、本当にすごい。「今、ここ」にいることの力が計り知れない・・・。「マインドフルネスのやり方」って、「絶対これ」っていうものはないんだって。「今、ここ」にいれたら究極良いみたい。自分なりの「マインドフルネス」になれる方法を見つけたら良いんじゃなかろうか。いうことで、皆様もマインドフルな1日を〜!英語でのママ友メールコピペ集無料小冊子プレゼント!せっかく海外にいるんだから、英語を使いこなして行きたい!自分の世界を広げて行きたい!と思っていらっしゃる方の背中を少しでも押すことができたらとても嬉しいな、と思い小冊子を作りました。「今から準備できることはなに?」などなど、いろいろな疑問にお答えすべく、無料小冊子を作ってみました。私も何かアクションを起こしたい!と思っている方。読んでみてくださいね。次回青木ゆか主催の講座は、シンガポール!色々な言い換えを作ってみようと思っても、きちんと理解していないと難しいのも事実。中学英語さえあれば、英語なんて話せるんだよ!というアドバイスをもらっても、どうやってそれをできるようにするのかを具体的に知らないと中々シンプルに話すことはできません。その目からウロコの「具体的なやり方」をお伝えしています。一度話を実際に聞きに来てください。「自分の中に落とし込む」体験をお届けします。英語が話せるようになる〜「なんでも英語で言えちゃう☆講座」開催します!「先生、このメソッド出したら、日本から英語話せないやつ、いなくなりますがな・・・」と言わしめた究極の英会話法。参加者の声まずは...青木ゆかの運営するコミュニティーのお知らせ現在、青木ゆかはシンガポールに拠点を移しております。年に何回かは、日本に帰国しているのですが、もっと青木の「捨てる英語メソッド」を体得したい!という方のために、「すてる英語くらぶ」というコミュニティーを運営しています。詳しくは、こちらをどうぞ↓↓↓すてる英語くらぶのイベントって、どんなことをしているの?https://yuka3.jp/archives/429「すてる英語くらぶ」って、一体どんなことをやっているの?よく聞かれるので、今日は、ちょっとまとめてみようと思います^^すてる英語くらぶとは、週に3回のお題をFB上で出して、みんながコメント欄に自分なりの表現を書き込んでいく。開催してみたら興味深すぎてうなった話。「英語の勉強が苦手すぎる!」ことから「勉強せずにペラペラになる方法」を20年間研究。「最小の労力で、最大の成果を得る」ノウハウ「ずるいえいご」メソッドを開発する。イギリスへ、大学院時代にアメリカへ留学した経験を持つが英会話に大きなコンプレックスを抱える。財務・経理コンプライアンス業務に従事し独立。現在は企業研修や講演など幅広く活動し、メディアにも数多く取り上げられる。2時間のレッスンで英語コンプレックスを克服し、今や海外取引先と英語で毎日やりとりするまでになった生徒等を数多く送り出している。現在はシンガポールに拠点を移し、「ずるいえいご」ビジネスを立ち上げ、日本とシンガポールを行き来する生活をしながら、海外への挑戦をする多くの日本人をサポートしている。8万部のベストセラーとなった。ミッションは、「ある前提」で生き、自信のある豊かな人を作ること。断食4・5日目にして、断食の底力を知ることになる。2017年4月25日どうぞ、前に進んでください。青木ゆか公式ブログ.TOP。