0mg黒いコーラが原材料表示で真っ先に糖類(ブドウ糖果糖液糖、砂糖)が来ているのに対して、透明なクリアコーラはレモン果汁が来ています。甘みは人工甘味料のスクラロースとアセスルファムKですね。ちなみに清涼飲料の中に砂糖やブドウ糖果糖液糖などの糖類がどれだけの量入っているかを知るのは、栄養成分表示の炭水化物の項目がそれにあたります。固形が残っている甘酒などなら、お米の可能性もありますが、水分のみの清涼飲料水の中に混ざっている炭水化物というのは完全に砂糖やブドウ糖果糖液糖などの糖質だと知っておきましょう。普通のコーラ1本に含まれる砂糖の量は?栄養成分表示でみると、普通の黒いコーラに含まれる糖分の量は100ml中11.3gなので、500mlであれば、56.5g。上白糖で換算すると大さじ1杯およそ9gなので、大さじ6杯と少しの糖分が入っていることになります。角砂糖7個で24gです。普通、それだけの糖分が入っていると、甘すぎて飲み切ることができません。体の防衛本能も働くので、途中でおえ~、となってしまいます。香料による香りと酸味、炭酸のスッキリした感覚でグビグビ飲めてしまうのが怖いところです。砂糖を知るための関連記事こちらの記事も合わせてよく読まれています。・砂糖とお塩、あなたの寿命と若さを左右する白い粉。知れば若返る真実とは?・知らない間に摂ってる砂糖の量、どれだけだと思いますか?・食品添加物セミナー、「砂糖とお塩特別編」を開催しました。クリアコーラの栄養成分はどこまでもクリアさて、普通の黒いコーラに比べて、クリアコーラの方はというと、すごいです。0、0、0、0,0、ゼロのオンパレード。栄養成分表示だけをみると水かと思います。コーラだけど、、、、み、み、、、水??しかし、味をきいてみるとやはりレモンの香りがして、それほど濃くはないけど甘みがあります。これは、人工甘味料の効果ですね。して甘い味がするのにカロリーゼロなのか?砂糖や蜂蜜、甘いものはなんでもそうですが、通常はギュッと味が凝縮されたモノなので、少量でもカロリーが高いのが普通です。同じ甘さがあるのに、スクラロースやアセスルファムKなどの人工甘味料はカロリーがない。ちなみに、食品の裏側に精通している安部司さんは、中学校で講演をした時に中学生から「甘いのに何でカロリーがないんですか?」と尋ねられて「甘いのにカロリーがないのは、食べ物じゃないからだよ~」と返したと話されてました。カロリーゼロの人工甘味料は食べ物ではないと覚えておくと良いと思います。太るのは自然、不自然なモノより自然なモノを選ぼうカロリーというのは、基本的に炭水化物で、炭素が多く含まれる物質です。そのため、体内に入れば代謝されて熱とエネルギーが生み出されるモノ。必要以上に摂りすぎれば、体は飢餓の備えとしてカロリーを脂肪として蓄えます。それが、一般的な、太る原因です。最近はメタボの基準などもありますから、健康的な観点からも、太るのが嫌なのはよく分かります。女性にとっては、太る=スタイルが悪くなるという悩みの種かもしれません。カロリーオフの食べ物やゼロカロリーの飲み物が流行っているわけですけど、太ることは正常な代謝をしている証明でもあるんですよね。余ったエネルギーを脂肪として蓄えているので、低燃費な体ってことです。太りすぎると生活習慣病になるリスクが高まるし、膝の負担なども増えたりしてよくありません。カロリーを摂って太るというのは、自然な代謝の1つの形なんですよね。砂糖も濃縮された物質なので、どこまで自然といえるかわかりませんが、人工甘味料に比べたら自然なモノだと思います。太ることやカロリーを気にして人工甘味料にしてしまうと、より不自然な物質になるので、体が処理する労力も大変になります。そのため、発がん性が心配されている人工甘味料や神経毒性が心配されるものもあります。不自然なモノよりも、できるだけ自然なモノを選ぶようにしていきましょう。甘いモノであれば、サトウキビをかじるぐらいが一番自然ですよね。いのがスーパーやコンビニにあれば、子どもたちにも勧められそうですよね。どっか、流通してくれたら良いのにな~、と思ったら通販でも売っていますね。試しに買ってみようと思います。こちらの記事では、カロリーゼロのコカ・コーラゼロは太るかどうか?をまとめていますコカコーラ・ゼロは太る?ダイエットに人工甘味料はおすすめか?2019.09.09合わせて読んでみてくださいね。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。▼この記事を今すぐSNSでシェアする▼ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly3若返りの水の秘密をご存知ですか?あなたの人生を7割変えてしまうかもしれない語られないお水の秘密を知りたくありませんか?健全な精神は健全な肉体に宿る、という言葉の通り、僕らの体と心は密接に結びついています。体を構成している水を変えれば、体が元気になって気持ちも変わり、5歳若返る。人生そのものが変わっていく。その常識を超えた水の秘密をこのメールセミナーでお伝えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る生命の源となる3つの要素、天然塩と精製塩は別物だ。無添加食品、それ、本当に安心ですか?RECOMMENDこちらの記事も人気です。塩2018.4.29食品添加物セミナー、「砂糖とお塩特別編」を開催しました。して発展途上国での活動で常識が大きく変化し医療の限界も痛感。量子力学について学びコーチング・コンサルティングを行う。好きな食べ物はから揚げ。ダイエットを通じて自分史上最高の体になるヘルスコーチングを提供してます。ための活力と若さ、集中力を取り戻すダイエットコーチング&人生復活プログラム。医療現場の経験、食事と運動の知識、人の習慣を決めている潜在意識の活用法を活かしながら、クライアントの継続した行動、習慣にまで落としこめるようにしている。食事制限が苦手、運動しても痩せなかったクライアントも、3ヵ月で15kg減(13%の減量)を達成。コーチング実績145名超、メルマガ読者累計5,149名。5部門で1位獲得、自己啓発ランキングを1~3位を独占。今までの経歴をアニメーションでみる詳しいプロフィールはこちらから。時間がないあなたへ、ダイエットに関するご質問にお応えしています、公式lineのチャットからどうぞ。LINE友達追加はこちらからLINEでは個別の質問にもお答えしています。ダイエットの方法って色々あります。水は〇〇していれば腐らない。水が腐る理由、知っていますか。