菓子や飲料などの多くとる。夕食時間が遅い・・・など。治療は体重を測りつつ、食事療法。糖分を減らすことから始める。(^_^)v当院では、体重を自宅ではかってもらう体重表による指導を行っています。運動療法も組み入れますが、あくまでも食事療法の補助として行います。スポ−ツによる消費エネルギ−は思ったほど多くないので、必ず食事療法も併用しなければなりません。体脂肪1kg=7200カロリ−。フルマラソン=2400カロリ−の消費。ジョギングは20分で160カロリ−なので、(食パン一枚。500mlのビ−ルは200カロリ−)、いい汗かいてビ−ルを飲めば太るのだ。基礎代謝が低い人もいるので痩せにくい人もいるのは事実ですが、あきらめてはいけません。やせ薬と言われるサノレックスも使いますが、サノレックスは限られた人に、限られた期間使うだけです。