INSEAECHホーム›Information›ストレスマネジメント講座(by院長)受付スタート!!ストレスマネジメント講座(by院長)受付スタート!!2016年10月04日2016年10月03日Informationはい、れいあです。心や体のバランスを保つこと、ストレスマネジメントって大切なこと。いうことに気づくこと。わたしが昔、音楽関係の仕事をしていた、新入社員だった頃のこと。無我夢中で残業を含む仕事をしていたら、あるとき電車が怖くなってしまいました。過呼吸もあったり、明らかにおかしい状態だったのですがわたしはそれに気づくことがなかったんですね。仕事に、遊びにと、むしろ充実していたと思っていました。そのときいろいろ気づいていればどんなによかったか。当時「身体の声」というものなど知らないでいたわたしは、ストレスに気づかないままだましだましやりすごしていました。そんなある日突然倒れてしまい、一度でなく何度も繰り返していきました。結果精密検査を受けるも異常なし。わたしは心療内科へ行くようにいわれ、なぜ身体の不調なのにストレスなのかわかりませんでした。わたしは自分にストレスがあると自分で認めていなかったのです。完璧主義傾向があったため「ストレスだと自分を認めてしまうと負けだ!!」という気持ちが当時はすごく無意識的に強かったのです。わたしはこのとき、ストレスそのものの存在をよくわかっていなかったため自分にどんなストレスがあって、どんなことが心と身体に影響を及ぼしているのかなど知る由もありません。わたしの話は90年代のことなので、ストレス社会といわれている現代のように、ストレスへの認識や理解が薄かったのもあります。この時代は心の病やストレスのみならず心と身体のつながりは一般的ではありませんでした。心は心、身体は身体というふうに完全に別ものとしてとらえられていました。今では脳科学も発達してきて、心を脳科学から捉える向きもありますが自らの持つストレスについて、どんなものがあるのかを認め、受け入れていくことは癒しの大切なステップなのです。今回は院長によるストレスマネジメントについてのセッション&講習の宣伝になるのですが、キネシオロジーを用いて自らのストレスが何かを知り、セッションのみならず、自分でしっかりと癒していけるようなプロセスを自ら作っていけるようにしていくためのアドバイスなどもしていく、セッションとプチ講習を兼ねた内容の大まかな流れをお伝えいたしますね。Smiles)の「自助論」の冒頭の言葉なのですが「自助論」は欧米において成功した人々のたくさんの成功論が載っています。「天はすべての人に平等である」いってみれば「天はあなたみたいに努力している人はしっかりサポートしていますからね」というかんじの言葉なんだろうなと思います。「天は、他人に頼らずにひとりで努力する者を助けて幸福を与える」という意味が自助論ですがたまには誰かに頼りたいと思ったことはありませんか?でも、頼れない?そのくらいみんな自分でできるよって無理して頑張っていませんか?まずは自らのストレスの原因を見つけ出し、ストレスについて認めていくことが第一のステップです。つきあっていますか?セッションのみならず、ストレスマネジメント方法などもお伝えしているセッション+講座の新感覚メニュー。選び、お問い合わせ欄に「院長のストレスマネジメント講座希望」とお書き添えの上お問い合わせ、もしくはご希望日時などご連絡くださいませ。最後までご覧いただきありがとうございました。誕生日を迎え、抱負など。(01/10)「好き」をつなげる。(137)そらいろだより。