参加企業リストリンク集サイトマップお問い合わせFacebookページを開設!rssfacebook自己管理って大切ですね2007-4-1eこってニュースadmin今回で三回目となる「e-こってニュース」が回ってきました。何を書こうか!?』と悩んでしまいます。『おっ!こんなところに!見ぃ~つけた!!』その時、私の目に飛び込んできたものは・・・少々突き出たお腹!?><。ここ数年前から、TV等でメタボリックシンドロームという言葉をよく耳にしますよね。今回はメタボリックシンドロームについて簡単に書いてみます。なんでも、ウエスト(オヘソのライン)が、男性の場合85cm以上・女性の場合90cm以上であると、内臓脂肪型肥満の疑いがありとのこと。生活習慣病を引き起こされた状態時とのこと。『えっ!?肥満症!』ということで、肥満症を調べていたら、こんな計算式を発見しました。体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)=体格指数(BMI)体格指数(BMI:ボディ・マス・インデックス)とは、国際的に通用している肥満度の判定基準で、このBMI指数が22であれば標準で、いわゆる一番病気にかかりにくい体型であるようです。このBMI値が22以下の場合は、痩せ。25~29は、肥満度1!30~34は、肥満度2!!35以上は、肥満度3!!!の様です。皆さんも、ちょっと計算してみてください。如何でしたか?25以上であっても、内臓脂肪じゃない皮下脂肪であればOKでは?たとえ肥満の数値が出たとしても、脂肪のつき方には、内臓脂肪と皮下脂肪の二種類があるようです。貯金で例えるなら、気軽に出し入れ出来る普通預金タイプが内蔵脂肪、ナカナカ貯まり難く・引き出せない定期預金タイプが皮下脂肪であります。このメタボリックシンドロームは、内臓脂肪であるため手軽に減らすことも出来るそうです。『なるほど・・・減らせるのね!?どうすれば?』それはやはり、普段の生活習慣にカギがあるようです。高脂肪食・高ショ糖食・高カロリー食・低繊維食のとり過ぎに、気を付ける事がポイントでしょう。それと〝百薬の長〟と言われるモノも摂取のしすぎにご注意ください。摂取した分身体を動かし、カロリーを消費する事で補えるかと思います。ちなみに私は、以前のウエスト約70cmが今では・・・8Xcm!その当時のズボンと現在のズボンをアップします。最終的には自己管理が大事ってことでしょうね。『分かってはいるんだけどね!?><。』そして、このe-こっての各社HPも、自己管理が大切ですね!ついつい手が届かない場面もあります。言っている当店のHPも整理の為、只今閉店中でありますが、今しばらくお待ち頂き、再開した際には宜しくお願いいたします。登録されている記事はございません。「eこって柏崎」はeビジネスに意欲を燃やす異業種企業紹介のサイトです。