【横浜桜木町】イスを使ったストレッチ【月曜13:30】2018年5月28日バレエ日記ツイート本日は何処でも簡単に出来るストレッチとしてイスを使ってみました。これから紹介するストレッチは骨盤周りを柔らかくしていくもので、開脚の角度を広げるのにも効果があります!写真のように背もたれの無いイスに腰掛けて骨盤を前後に動かします。腰を引く時は、後ろに引き過ぎないのがポイントです。来月6月は「肩甲骨周り」をターゲットにします。下半身のストレッチに比べると、意外と方法を知らない方がいらっしゃいます。(75)よく読まれている記事まだデータがありません。ブレスド高輪101高輪台駅徒歩1分。五反田・品川からも徒歩10分。柴NICハイム野毛山201桜木町徒歩6分、日の出町徒歩6分、関内徒歩8分の図書館の坂の手前です。