チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。人のカラダって進化すると思う2019年07月13日7月10日は、富士山の山開きです。一年中富士山を登ってる方はいるのですが、この7月10日の前と後ろでは何が違うのか?実は、10日以降は、確実に山小屋が営業しています。ここ数年、この日は富士登山をしています。山小屋で泊まることにしています。昨年はプリンスルート、一昨年は須走ルートでした。今年は、御殿場ルートに挑戦です。各ルート特徴があるのですが、御殿場ルートの最大の特徴はスタート地点が低い事と、距離が長い事です。・剣ヶ峰3776mまでは+30分とネットには紹介されています。・剣ヶ峰3776mまでは+35分です(ネットから)。御殿場ルートは、出発地の標高が低く、距離が長いので、徐々に徐々に高度を上げていきます。そのため、高山症状が出にくいコースでもあります。過去2回の登山でも高山症状は記憶がありません。今回は水分の取り方に工夫をしました。水は勿論なのですが、行動食として野菜から水分を摂るようにしたんです。キュウリは、ボトルに入れてすぐに食べることができるようにし、食塩をつけて丸ごとかじるんです。私の体質をよくご存知の友人に薦められたんです。ボトルに入るくらいだから、小さめのキュウリにしました。するとこれが大当たり(笑)!!体の反応が今までとは全く違うんです。『食べるごとに体が元気になっていく』そんな感じになるんです。キュウリの水分も勿論なのですが、食塩のカリウム、マグネシウムが聞いているんでしょうね。それは、二日目にも現れました。しながらでないと登れなかったんです(しりとりをすると、喋るので自然と呼吸をするようになるんです)。剣ヶ峰に登る急登も平気だったんです。時間をかけてカラダが高度順応をしてくれたこともあると思いますが、富士山を登る回数が多くなるにつれて、カラダがそのように変化をしていて、プラス、今回のキュウリと食塩でそれが一層進んだものと思われます。酸素の薄さを気にすることもなく、頭痛等の高山症状は一切出ることがなく、今までにない体感で無事に下山をすることができました。冷静になってみると、これは登山に限った話ではないと感じました。普段の生活の中で、何かが足りないのでは?と、サプリメント等を摂取してる方も多いのではないでしょうか?もしかしたら、別の方法で摂取できるかもしれないし、必要がない時には摂取する必要がないのかも知れませんね。人の体って、幾つになっても進化をしている気がします。富士山登頂筋肉痛なしこの記事へのコメントえびこお久しぶりです!昨夜テレビで、女優の草刈民代さんが富士山頂の神社へ御朱印をもらいに行くのを見て、お兄さんを思い出しました。あんな険しい山を何度も登ってるなんて、改めて驚きました。山小屋もスゴいキレイなんですね。09:38T体操のお兄さんえびちゃんお返事が遅くなってごめんなさい。次の記事でも書きましたが、まだ挑戦は続いていますよ。聞くと、自分には関係ないように感じるかもしれませんが、一度富士山の懐に入ると、頂上でなくても少し登ってみようかな?って思うようになると思います。昨年一緒に登った大阪に住む高校の同級生が、はまってしまい?今週末に今季3回目の登頂を目指します。友人も数人一緒だそうです。それくらい魅せられる山です。遊びでいらしてください。苦しくない富士山を案内しますよ。やる...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。違っていてもいいん...私は現在61歳10ヶ月。唾液出ていますか?私は現在61歳10ヶ月。私は現在61歳10ヶ月。いつもの場所でね私は現在61歳10ヶ月。おせちもいいけどカ...私は現在61歳10ヶ月。孫のう...私は現在61歳10ヶ月。けじめ...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。