〇〇を変えて高血圧を改善!納豆は高血圧に効果的な成分がたくさん含まれているので、高血圧の改善や予防のためには毎日積極的に摂取したい食材です。高血圧の治療のための降圧剤という血圧を下げるお薬を服用している場合は、その薬の種類によっては納豆は食べない方がよいのですが、納豆成分と効能の説明に合わせて、納豆の摂取を控えるべき降圧剤の種類について解説していきます。納豆には、動脈硬化や高血圧の原因となる活性酸素を強力に抑える効果のある、イソフラボン、ビタミンE、アデノシン・ウルシル・トリプトファン、カタラーゼなどの抗酸化物質を豊富に含んでいます。血栓を溶かす効果のあるナットウキナーゼ、血管を柔軟にする効果のあるサポニン、悪玉コレステロール値を下げる効果のあるリノール酸、その他水溶性ペプチド、ビタミンK2、セレンなどの豊富な栄養素含み、高血圧や動脈硬化だけでなく様々な生活習慣病の予防や改善に効果的にな万能食品です。納豆の摂取は控えてください。理由は、ワーファリンは血液が固まるのを防ぐ目的のお薬で、血液が固まる因子を減らし血栓ができるのを予防する目的で投与されますが、納豆に豊富に含まれるビタミンK2により薬の効果が減弱することがわかっているためです。ビタミンK2を豊富に含む食品は納豆だけでなく、海藻、青汁、クロレラ、カブラ菜、キャベツ、ホウレンソウ、レタスなどもありますので、合わせて注意が必要です。