時事ニュースや日常について、つらつらと書いていくブログです。最近は「瞑想」が良いって、色んな本に書いてありますよね?正解はないんでしょうけど、本によって「瞑想」のやり方、違いますよね?ここでは自分がやっている「ぷち瞑想」のやり方をお届けします。1.6秒かけて息を吸う2.12秒かけて息をはく。3.これを5回繰り返す。これだけですwやってみれば分かりますが、最初は難しいです。息の秒数を数えるのに意識がいって雑念も入りません。今朝は昨日より少し冷え込みました。2.0Seesaaブログ。