本の要約BLOGブログHOMEブログ習慣化01Sep2013日々のことトレードオフではなくブレークスルー。習慣化が人生を変える。これまでの怠惰な人生を変えていこうと必死にもがいても、結局は押し寄せる日常の波を乗り越えることができずに、ただただ焦りと苛立ちを感じてしまう自分が少し前に嫌になりました。本をたくさ...16Jun2013日々のこと「習慣化」を目標にした仕組み作りで、無理なくゆっくり意志の力を鍛えよう。良い習慣を身に付けたいと誰もが思いますよね。それには「意志の力」が必要なんだ!と、これまで何度もチャレンジしてきた人は思うかもしれません。諦めずに、自分が決めたことを、毎日実行するための強い意志が必要だ、と。興味深い記事を見つけました。脳にいいことしよう!幸福度を上げるために改善すべき3つの食習慣。ここには脳みそのより良い使い方が書いてあります。これはもはや笑い事ではないのだ。ランニングを始めたばかりのときは2,3kmがやっとだったが、順調に走行距離を上げ最近は7,8kmが通常の走行距離。調子の良い時は10kmくらいは走れるよ...24Feb2013日々のことランニングを習慣化すると得られる人生で最も大切な力。逆境に負けないセルフマネジメント術。30歳を過ぎてから、急激に「おっさん」を感じ始めている大野です。1年ほど前から体の動きがマジで鈍くなったな...という強い実感を得て、ランニングを始めようと決意しました。めんど...タイムエスプレッソタイムエスプレッソ健康・パフォーマンスによく効くカレーとコーヒー豆の販売をしています。長野県東御市を中心に、キッチンカーとネットショップを通じて活動中。