発達障害・生きにくい人のまとめ発達障害と心の病、LGBTからコミュ症まで。メンタルヘルス&現代のマイノリティに関するまとめサイトです。(OECD)の国際比較調査によると加盟国の中でいちばん短く、アメリカ、フランス、イギリスなど欧米先進諸国と比べても1時間ほど短い“睡眠不足大国”なのだ。三島和夫氏が「日本人が睡眠不足になる理由」について解説する。働く世代の男女に共通する「睡眠不足になる理由」は大きく分けて3つあります。1働きすぎOECDによる労働時間の国際比較調査でも明らかになっていますが、日本人の労働時間は、年間では減少傾向にあるものの、平日1日あたりの労働時間は増えています。土日に休む分、残業時間が多く、米国やフランスの約3倍という報告もあります。長時間労働で睡眠時間が削られ、結果的に生産性が低くなるという皮肉な状況になっています。通勤時間の長さも一因です。都市部でその傾向が顕著で、通勤時間と睡眠時間が完全に逆相関しているのです。結果をもとに通勤時間と睡眠時間の関係を分析すると、平日は、通勤時間が長い都市部の人ほど睡眠時間が短いことがわかります。休日については、どの都道府県でも平日より多く寝ていて地域差も小さくなっています。通勤時間が長い人ほど休日に長く寝ていることがわかります。通勤時間はビジネスパーソンにとっていわば、“固定費”。削ることはできません。都市部で働く人の多くは、通勤ラッシュと睡眠不足ストレスが重なるわけで、疲れるのも無理はありません。3長すぎるスマホ利用もう1つの大きな要因は、IT機器の使用時間が格段に増えたことです。東京都が睡眠不足の人に原因をリサーチしたところ、過半数が「スマホとパソコン」を挙げています。スマホは起きている間じゅう手離さず、「近くにないと具合が悪くなる」という声もあるほどです。寝る時間が削られるだけではありません。スマホ時間、これらに個々の仕事や家庭の事情も加わって睡眠時間が圧迫され厳しい状況が生まれているわけです。「睡眠不足」は働く世代に見られる傾向で、リタイア世代になると寝ようとしても眠れない「不眠」が多くなります。ID:MaAQwQbB中小零細企業だと、社長が机をバンバン叩きながら「ナポレオンは3時間しか寝なかった。エジソンは4時間しか寝なかった。お前ら6時間も寝て給料もらえるなんて思うなよ、この甘ったれのクズどもめが。ID:kO83wVTU日本はぶっちゃけ通勤時間が長過ぎ。俺は片道ドアトゥードア30分の独身貴族だから、毎日8時間睡眠でストレスは全くない。大手町まで毎日往復3時間費やしているような奴は真性のバカ。断言するが、普通のリーマンが幸福になる最も手っ取り早い方法は、通勤時間を短くすること。ID:xvZ+txGJ>>49真面目な話、内科ででも良いから眠剤処方してもらって暫く様子見て睡眠の質上げた方が良い。ID:qjBuwRpX通勤に関しては老害の影響だな。今デスクワークしてるリーマンは大半が自宅勤務できると思うが、その決定をできる老いぼれ経営者がついてこれないだけ。ID:ZWfKpUUBでも世界トップクラスの長寿だから、それほど気にしなくていいかも。俺の周りの若い奴らは通勤時間短いけど、スマホ、動画、ゲームで睡眠時間削っているけど、それは睡眠よりも、それらが楽しいからだし。ID:+fDt/C8R>>101大分昔をどう捉えるかだが、平均睡眠時間が8時間割るようになったのはバブル景気ぐらいからだね。この頃から深夜営業や休日営業がどんどん増えて寝る時間が減っていった。少なくとも高度成長の頃は働きまくってたけどまだ寝てたよ。17,752Amazon.co.jpで詳細を見るhttp://egg.5ch.net/test/read.cgi/bizplus/1542443013/【衝撃】女性が男性をキモがる理由『負の性欲』が原因だった...。22:37>>210年先すら残ってるか怪しい。21:26真面目に働いてるのに基本給だけでは足りない。21:33残業と通勤時間が原因で寝不足だという人は仕事を辞めない限り現状を変えられない。21:37※1これな。『型』ありきなんだよな。それでも武術やスポーツみたいに人間の構造に則った型ならわからなくもないが、非合理的なものでも平気で強いるから大問題。実はこれも高齢化社会の本当の問題点の一つで、変えようとしても権力を持ち人数もいる老害が『今までこうだったし、今更変えるのメンドイ』と押さえつけるから、どんどん世界から取り残される。22:02余計な書類やら契約に繋がらない資料作成、何も決まらない会議が多すぎるのが原因。誰かが責任取るためにあるだけで、本質的に利益へ繋がるような事を考えないし優先させない。23:49通勤時間とスマホは関係無いな。仕事んやり方がクッソ下手クソなんと、過去の遺産や資源を考え無しに切り崩して売っちまえば勝手にそーなるモンなの(笑)仕事とゆーのはそーゆー仕組みなのよ。野性動物でもそーなんの。サバンナの狩りん姿もそーでしょ。スマホ責めるならスマホん製造方法を責めろ。仕事のやり方なら人間より蟻の方がまだ賢いわ。09:41ラジオもテレビもコンビニも、深夜どれだけの人が必要としているのかな?そうした深夜営業が周り回ってみんなの首を絞めてるんだろうね。昔の人たちは日常生活は不便でも、精神的には相当楽な生活をしていたと思うよ。12:05円卓を探しております。見かけた方はぜひご一報ください。12:05円卓を探しております。見かけた方はぜひご一報ください。12:05円卓を探しております。見かけた方はぜひご一報ください。12:05円卓を探しております。見かけた方はぜひご一報ください。12:05円卓を探しております。見かけた方はぜひご一報ください。12:05円卓を探しております。見かけた方はぜひご一報ください。12:05円卓を探しております。見かけた方はぜひご一報ください。12:05円卓を探しております。見かけた方はぜひご一報ください。12:05円卓を探しております。見かけた方はぜひご一報ください。13:38資格とって自営業すればいい。睡眠時間と休憩時間を自由に確保できる。18:33日本人は器用で対応がいいから、安価で長時間働かせた方が簡単に儲けられる。18:58米20黙れハナクソ。