平均10g程で丸ごとぱくりと食べられる大きさであることが特徴です。栄養をとる食べ方をご存知ですか?金柑は皮も含めて「そのまま」食べるが良いです。皮ごと食べる方法がよいのか、それは栄養を損なわないから。そのためには、ビタミンの吸収を高めるため、皮と一緒に摂取するビタミンが崩れてしまわないように、生で食べることが重要であり、丸ごとかじるのが一番良いです。詳しいことをご紹介いたします。吸収されやすくなるのです。皮と実を一緒に摂取することでヘスペリジンがビタミンCをバックアップしその力を高めてくれるといいます。独特の苦味も含まれているということになります。甘味を足して食べることをお勧めします。長時間過熱してしまうとその成分が壊れてしまいます。加熱をさけて美味しく金柑を食べる方法をご紹介します。甘露煮は非常に長い時間過熱するのでNGです。金柑のはちみつ漬けはどうでしょうか。柑橘系果物のはちみつ漬けというとポピュラーなのはやっぱりレモンですよね。金柑でも作れるんです。薄く切った金柑を蜂蜜につけるだけです。加熱はないのでビタミンCも崩れません。疲労回復や、喉のケアなどの効果も期待できます。金柑は風邪予防に効果的なビタミンを多く含んでいるので、まさに風邪予防には鬼に金棒となります。食べ方として、はちみつ漬けをそのまま食べるのも良いですし、お湯やソーダなどで割りドリンクとして楽しむことも出来ます。ヨーグルトに合わせて朝ごはんの一品に加えたり、スイーツなどに添えて3時のおやつと共に食べるなど、いろいろな食べ方で楽しむことが出来ます。甘いものが苦手だったり、はちみつが苦手なってこともありますよね。私は少しお高いはちみつに手を出しにくいなという理由とはちみつレモン以外にはちみつの利用方法を思いつかず、はちみつレモンの作成を諦めてしまったことがあります。それではその他に、おすすめできる食べ方として、サラダに加えるという方法があります。サラダも加熱調理はしないので、ビタミンが崩れる心配はありません。夏におすすめのさっぱりとしたサラダに一役買ってくれます。私のおすすめサラダは残り物のサニーレタスとプチトマトと金柑のスライスを合わせてさっぱり柑橘系のドレッシングをかけて食べたサラダです。ドレッシングはシソなども合うと思います。秋になり金柑を見ると思い出して作っています。気になったらぜひ試してみてくださいね。まとめ金柑の栄養を損なわず食べるためには、ビタミンの吸収を高めるため、皮と一緒に摂取するビタミンが崩れてしまわないように、生で食べることが重要であり、丸ごとかじるのが一番良いです。効能を高めてくれます。金柑のはちみつ漬け金柑をあえたサラダと加熱しない方法がおすすめです。金柑にはちみつを漬けるだけなので加熱はなく、ビタミンも壊れません。美容や健康等におすすめな食べ方です。金柑の栄養を損なうことなく食べる方法でした。金柑は本当にたくさんの食べ方ができる素晴らしい食材です。見た目もつやつやオレンジで甘酸っぱく、お正月には欠かせない存在じゃないかなと思います。市販されているものも多くあるので、もし気になったらスーパーでチェックしてみてください。見つけてみてくださいね。恵方巻きを節分の前日に食べるのはOK?その時の注意点は?2月3日は節分の日ですね。季節の行事は無視することは出来ませんよね。身を慎むことをさします。洗濯したいけど、自宅では難しいし、怖いですよね。