GOODSレシピRECIPELOSTwithVEGES野菜をメインにした料理・レシピLOSTwithSEAFOOD魚介類の調理法がわからなくて困ったときに見ていただきたいレシピを紹介しています。LOSTwithCANS缶詰めの使い方で困ったときに見てほしいレシピ!缶詰のアレンジレシピを多数紹介しています。GOODSレシピRECIPELOSTwithVEGES野菜をメインにした料理・レシピLOSTwithSEAFOOD魚介類の調理法がわからなくて困ったときに見ていただきたいレシピを紹介しています。LOSTwithCANS缶詰めの使い方で困ったときに見てほしいレシピ!缶詰のアレンジレシピを多数紹介しています。~あなたの常識は非常識!?~」でれんこんの凄い効能を紹介されていました。その内容というのがれんこんが花粉症改善に効果があるというもの。この記事ではれんこんの効能、花粉症に効果のある部位、簡単レシピなどを紹介していきます。『れんこんにはアレルギー反応を抑える成分が含まれている』と番組内で紹介されていました。そのアレルギー反応を抑えるという成分が『タンニン』。このタンニンの量が野菜の中でもトップクラスなのがレンコンなのです。タンニンを含む食材といえば、緑茶ですが、緑茶でアレルギー反応を抑えるには1日およそ2リットル摂取する必要があるといわれています。れんこんの場合は1日たったの40gを摂取するだけで効果が期待できるといわれています。アレルギー反応改善以外の効能を調べてみたところ、こんな効能もあることがわかりました。両方を含むため、便秘予防に効果的であると考えられます』と紹介されています。食物繊維には2種類あることをご存知ですか?実際に食物繊維は2種類に分類されます。不溶性食物繊維と水溶性食物繊維です。各種類働きは異なります。便秘改善に効果的なものが不溶性食物繊維です。その2つの食物繊維を1つの野菜から摂取できるというのはとてもうれしいことです。女性の美学さんによると、『レンコンにはレモンに匹敵すると言われるほどのビタミンCが含まれています。』と紹介されています。ビタミンCはしみ、そばかすの原因となるメラニン色素の生成をおさえる働きがあると言われていますね。美肌効果以外にも免疫力を高めるなどの効果も期待できそうです。スポンサーリンクれんこんの見分け方!何節目?レンコンは土の中で節ごとに成長し、最終的に4~6節に分かれると言います。その節ごとによって食感や栄養成分も変わってきます。~あなたの常識は非常識!?~」レンコン名人武井利明さんがレンコンについて教えてくださっていました。武井さんによると、『この節目の中でも、花粉症に効果が特にある場所がある』といいます。その場所というのが、『1節目』。和合治久先生によると『れんこんの第1節目にはタンニンがおよそ20%以上多く含まれている』ためです。この1節目の見分け方は?1節目:なで肩の形をしているもの。先端がしゅっとしている。2~3節目:いかり肩をしているもの。れんこんの簡単レシピレンコン名人武井さんのお家でのレシピを紹介されていました。れんこんステーキレンコンを輪切りにして、(皮はむかずに)、塩コショウをしてオリーブオイルでこんがり焼くだけです。簡単に作ることができます。和合先生によると『花粉症の改善に有効なタンニンは皮の近くに多く存在する』と話されています。毎日レンコンを食べるのは大変!という方にはレンコンパウダー。これは簡単に毎日れんこんを摂取できそうです。そのレンコンパウダーの作り方は輪切りにしたレンコンを3日間を天日干しに。乾燥したレンコンをフードプロセッサーで粉末状にしたら完成です。甘酒やヨーグルトなどにかけて食べたり、サラダやお味噌汁にかけてもOK!粉末状になっているので毎日の食卓にちょい足しできますね。だしの取り方とは?たけしの家庭の医学で紹介!2019/3/5に放送された朝日放送テレビ番組『たけしの家庭の医学』では大腸がん予防成分としてグルタミン酸に注目。そのグルタミン酸を豊富に摂...野菜まくわうりの食べ方・切り方!メロンとの違いや味の特徴とは?まくわうりといえば、ウリ科の仲間で夏になると市場に出てくる野菜です。メロンに似ている印象からフルーツとしても認識されています。まくわ...野菜にんにくの匂い消し!手についたニオイは?口臭はリンゴジュース?にんにくといえば、疲労回復効果があり健康に良いとされている食材の1つ。【林修の今でしょ!】夏の危険外来生物とは?遭遇した時の対処法も!?2019/6/25に放送された『林修の今でしょ!講座』では夏の危険外来種をランキング形式でワースト5を発表。その危険性や遭遇してしまった場合...イベントお葬式の服装や香典などのマナー!お葬式前に準備するものをテレビで紹介!お葬式といえば大切な人とのお別れの場。お葬式に参列するにあたってできればちゃんとしたマナーで参加したいものです。浜内千波著」...魚ごまさばの煮物の作り方!たったの3工程でできる簡単レシピを紹介!ごまさばといえば、マサバ同様特定の地域ではブランド化されているサバです。最近注目されているEPAやDHAといった脂肪酸が含まれていることでも...人気記事一覧スウィーティー(果物)の食べ方!どんな味?時期や値段は?プラスチック容器汚れが落ちない時の解決法!電子レンジ?つけ置き?ケールの食べ方!生?茎も食べれる?加熱調理法をご紹介します!ミニトマトとプチトマトの違いをテレビで紹介!呼び方が違うのはなぜ?オリンピックチケット支払いエラー『M941』の対処法!実際に解決しました!【ヒルナンデス】コンロの油汚れの落とし方!プロが教える簡単掃除法!めんつゆの3倍濃縮⇔2倍濃縮の簡単計算法!大さじや小さじに変換する方法!わさび菜の味は?生で食べれる?美味しい食べ方や簡単レシピ3選を紹介!はちみつの効能・栄養や1日の摂取量は?健康効果が高まる食べ合わせ食材!アスパラ菜の食べ方(簡単レシピ)!茹でる必要はある?お浸し?味は美味しいの?サイト運営者情報どん料理が大好きな自称料理研究家のどんです。新しい食材を見つけたらどんな調理法が適しているのか試したくなってしまいます。野菜や魚をアレンジ料理するのが好きです。お肉は下味をつけて冷凍調理することが多いです。料理だけでなく家事全般(掃除など)も試して最適・最短の方法を日々研究しています。検証して役に立った情報などをシェアしています。私は独身アラサーなので子供がいるわけではありませんが、独身で仕事で忙しい女性でも簡単に作れる料理や家事のやり方などを発信出来ていければいいな!と思っています。GOODSレシピRECIPELOSTwithVEGES野菜をメインにした料理・レシピLOSTwithSEAFOOD魚介類の調理法がわからなくて困ったときに見ていただきたいレシピを紹介しています。LOSTwithCANS缶詰めの使い方で困ったときに見てほしいレシピ!缶詰のアレンジレシピを多数紹介しています。