マンガンについてマンガンについてマンガンは、活性酸素を除去する働きを持つ抗酸化酵素(SOD・スーパーオキシドジスムターゼ)の成分です。マンガンは、体内の組織や臓器に広く存在していて、およそ25%は骨の中にあり、肝臓、すい臓、毛髪にも存在しています。骨の代謝、糖や脂質の代謝、皮膚の代謝などにも関与しています。マンガンが必要なのはどんな人?マンガンは植物性食品に多く含まれているので、植物性食品の摂取が少ない人は不足しやすい傾向にあります。加工食品を多く摂取する人、骨粗しょう症の人、糖尿病の人もマンガンが不足している可能性があります。飲み合わせは?通常の食事では過剰になる恐れはありませんが、サプリメントで多量に長期に摂り過ぎると、パーキンソン病などの中枢神経系の障害のリスクが高くなります。鉄分を過剰に摂るとマンガンの吸収率が低くなります。マンガンを多く含む食べ物のり、きくらげ、生姜、全粒粉、そば、玄米、生シイタケ、アルファルファ、肉類、豆類など。ビタミンKと一緒に摂取するとマンガンの働きが高まります。Reserved.サプリの時間はフォーカスタマー株式会社の登録商標です。