目の前にガラスのような材質で作られたバレーボール大のボールがあるのを想像する。その透明なボールの中に自分の脳が入っているのを想像する。上の方に太陽が浮かんでいるのを想像する。その太陽から、滝のように綺麗な光がボールへと降り注ぎ、その中の脳に染みこんでいくイメージを想像する。脳の各パーツに光が流れこんでいくイメージを想像する。(Googleで前もってイメージ検索すると映像的に想像しやすいです)細かい想像が難しい場合は、ざっと脳の全体に光が降り注いでいくイメージを想像する。したら、気持ちよさや、まさに脳に光が染みこんでいくような感覚を感じることができるかもしれない。このイメトレのあと、普段感じない感情を感じたり、何かしら新しい閃きが生じるかもしれない。いった目に見える効果がなくても、このイメトレによって、イメージ力、集中力がだんだん強化されていく。technology.。