多くの女性が体型の崩れとともに、カラダの不調を抱える方が多いです。「いろいろと忙しく過ごしてきたら、いつの間にか体型が変わってしまった。自分で頑張ってはみてるけど、食べなくても運動しても痩せなくて・・。」カウンセリングの際にお聞きする、40代以降の女性に共通するお悩みです。自分の健康より、子育てや仕事などを優先して頑張られてきたからだと、多くのお客様を見てきて感じています。育児に仕事に、ダブルワークで働かれていれば、ご自分の体にかける時間も余力もないですよね。20代後半から30代は・・・。年齢だからと言って何もしないでいると、その体型も維持できなくなってしまいます。今なら変えられるカラダなのに、毎日をそのまま過ごしていて、あなたは満足していますか?「でも運動が苦手で、、この年齢でカラダなんて変わるの?」と思うあなたへ私のパーソナルトレーニングにお申込み頂いているお客様は、20代から70代と幅広くおられます。その中でも、一番多い年齢層は40代~50代で、ほとんどの方が〝運動未経験者〟です。自己流ダイエットの失敗を繰り返し、消費カロリーの低下と体調不良も重なっている方々でした。一生懸命取り組むことで、確実にカラダが変化されていっています。その証拠に、ほんの一部ですがお客様の変化をご紹介します。(-7.1%)「20年分の脂肪がスルスルと数ヶ月で燃えるとは信じてなかったけど、今はコツコツと楽しいです。(-4.3%)「間食がほとんどなくなりました。甘いものがあまり食べたいと思わなくなりました。47cm(-3cm)「どんどん服にゆるみができていくという変化を感じ、とても楽しかったです。(-18.5%)「確実に体重が減りだしました。今までのストレスは何だったのかと思いました。48cm(-3cm)「下半身の特におしり、太ももがサイズダウンしました。食事が改善されて肌質がとてもよくなりました。」その他のお客様の変化はこちらビフォーアフターなぜ、年齢関係なくだれでも痩せることが可能なのか?「でも、この人たちは、キツイ運動や食事制限をしたんでしょ?」と思いますか?いいえ、違います。「週に1度のパーソナルトレーニングと、お伝えした食事などを実践しただけ。私のセッションは、週に1度で変化が出る理由があります。それも、年齢や運動経験は関係ありません。理由1,栄養で満たすから脂肪が燃えるためには、栄養が必要です。多くの方が、カロリーを減らすのと同時に、栄養も減らしてしまうから痩せないんです。したらあなたも、「大して食べてないのに、痩せない・・」と、お悩みではないですか?私の食事指導は、栄養を満たす食事アドバイスです。満足感がありながら痩せていきます。理由2,筋肉が鍛えられるからただ痩せるだけでは、プロポーション(体型)は変わりません。体のラインは筋肉が作っているからです。痩せていても、肌にハリが無かったり、お尻や背中の肉がたるんだりしますよね。その理由は、単純に筋肉が足りないだけなんです。私は一番歴史があり実績が出ている、重さを利用する筋力トレーニングを採用しています。あなたのご希望に合わせて、プロポーションを整えていきます。理由3,ストレスが減るから私は、「過度なストレスが、太る一番の原因」と思っています。過度なストレスになると、ストレスホルモンの影響で、食欲が増し、筋肉が減ってしまうんです。多くの方が結果を出してくださっていると自負しております。私たちの体型や体調は日々の習慣の結果です。小さな行動の積み重ねで3カ月もあれば写真の皆さんのようにカラダが変わっていきます。上記に該当する方は、指導をお断りさせて頂いております。・・・いきなり厳しいことをお伝えして、すみません。頑張って痩せても、それを維持できなかったり、健康を害してしまっては意味がないと考えているため、お伝えさせていただきました。あなたは瞬間的に、健康で美しくいたいわけではありませんよね?きっと、理想の体型や健康なカラダを手に入れて、その後の人生を楽しく過ごすために、維持もしていきたいのだと思います。・体重を減らして健康になりたい・キレイなボディラインを手にしたい・痩せてワンサイズ下の洋服を着たい・着痩せを気にせずオシャレを楽しみたいどのような目的でも「長期的な視点で取り組める方」を指導したいと思っております。今よりも痩せてキレイになりたい!食事の食べ方に悩まない人生にしたい!今度こそ今までで最高の体型になりたい!家族のためにも健康でキレイでいたい!前のようにスッキリしたお腹になりたい!もう二度とリバウンドしたくない!誰かと一緒なら目標達成まで頑張れそう!いつまでも旅行やオシャレを楽しみたい!女性らしく若々しく健康でいたい!人それぞれ思いや目的があると思います。私のパーソナルトレーニングに興味を持っていただき、ありがとうございます。大手スポーツクラブで10年活動し、指導歴11年、延べ1万人の健康美をサポートしてきました。「健康の考え方」「食事の重要性」「佐藤の指導方針」など、ダイエットを始めるにあたって重要な事を書いてありますので、読まれて損はありません。私の考え方・指導方針にご納得されて「やってみたい!」「変わりたい!」と思われましたら、カウンセリング+体験トレーニングなど、お問い合わせ頂けたらと思います。あなたがやることは、運動と食事の実践だけ私のお客様が「結果」を出されているのは・週に1度のパーソナルトレーニング・お伝えする食事のポイントを守って実践しているだけです。食事の予備知識は必要なしで、体力が低くても問題なしです。長く見ても90日あれば、「痩せたね!」と言われるようになります。お申し込みには限りがございます。現在は、一人ひとり食事メニューの作成やメールサポートなどを行っております。パーソナルトレーニングは質が命です。ありがたいことに、会員様が増えてこられましたので、現在はご入会可能枠を設けております。ご予約がいっぱいになり次第、順番待ちとさせていただきます。ご希望の方はお早めにお申し込みください。8カ月以上の継続意思の表明で・・・またご入会時に、8カ月以上の継続意思を表明いただけると、入会金¥19,690を、→¥0とさせていただきます。8カ月以上の継続意志をお持ちの方は、始めにその旨を私にお伝えください。私が責任をもってあなたをサポートさせていただきます。パーソナル卒業後もお気軽に食事や運動のことなどご相談ください。私は関わらせて頂いたあなたを、いつまでも応援したいと思っております。「あの時の洋服をもう一度着たい!」と思われたら、まずはカウンセリング+体験トレーニングをお申し込みください。さいごにあなたが悩んでいるこの瞬間にも、多くの方がダイエットに成功し、笑顔でオシャレを楽しんでいます。・自分らしい〝私の時間〟を充実させたい!・健康で引き締まったカラダを手に入れたい!人それぞれ、いろんな夢や目標をお持ちですよね。健二カウンセリング+体験トレーニングお申し込みなどは、こちらからお願いいたします。お問い合わせはこちら◆メールでのお問い合わせはこちら(24時間いつでも受け付け可能です。受付時間9:00~21:00(日曜は除く)(セッション中は電話に出られない為、メールでのお問い合わせがおススメです。)プロフィール私のホームページにお越し頂きありがとうございます。興味を持たれましたらご相談ください。最近の記事2020.01.17N・M様から感想をいただきました。