しんどかったのに、いつもよりストレッチが少しラクだったと。日頃、めーーーっちゃお忙しくお仕事をされているのですが、風邪を引かれて良い意味で力が抜けたのだと思われます👁👁お忙しい中でも時間を作って(これ大事〜)毎週irisへ来てくださっています。このクライアントさんを見ていると、「動」「静」の選択がきちんとなされています。この日は風邪を引いているけど「動」の選択をされました。「カラダを動かしておく」って事がきちんと定期的に習慣として行われていると、その方が心地よく、滞りなく、効率的に生活ができる。そのことが一度分かってしまえば、動かし続けられるのですが、みなさんそうなるまでが大変そうです。それでもやっぱりしんどい時はきちんと休む「静」も大事。その選択がきちんとされていないと、どんどんカラダが凝り固まって行ったり、はたまた只々ダラダラになってしまう。その選択は誰にも決められません。自分自身と相談して決めないといけないのです。私も週に1度はマシンピラティスのレッスンを受けにいっています。それは、その選択を誤らないために。自分のニュートラルの状態を知っておいて、そこから「動」なのか「静」なのかの選択をしていかなければいけません。これは、運動の話だけではなく人生においての選択でも、です。様々なエクササイズやワークアウトがたくさんあります。そんな中でもpilatesは自分の「ニュートラル」を知る素晴らしいメソッドです。こんなこと書くの久しぶり。いつも思ってはいるのですが、今日はoutputしてみようと思いました。年末の振り返りと来年へ想いを馳せる前に、ご自身のニュートラルを知っておくことをおススメいたします♪TOPの写真は昨日いただいた衝撃的に美味しかったpizza。あー、、、もうまたたべたい。