酵素20ml目的がダイエット以外の方で、朝の食事が酵素40mlで足りない場合、未精製穀物や味噌汁を追加してください。1回の酵素の飲料量は40〜50ml、1日の目安は240〜360ml。飲用回数は1日6回以上。※足りない時は、追加して飲用してください。2.5〜3時間毎に飲用、飢餓感を作らないこと。酵素の量が少ないと解毒と代謝が上がりずらくなり、飢餓モードを作りますとリバウンドし易くなります。※汁物は味噌汁・野菜スープ・お吸い物、穀物は未精製パンや玄米・蕎麦・雑穀が好ましい。(1日6回以上で240ml〜360mlが目安)酵素の他にすまし汁、無添加野菜ジュース、お茶等を必要に応じて飲用ください。断食中は、砂糖・アルコール・化学薬・固形物はお控えください。断食中は身体が冷えますので、温かい飲み物・防寒グッズ・お風呂などで温める工夫をしてください。(1日6回以上で240ml〜360mlが目安)酵素の他にすまし汁、無添加野菜ジュース、お茶等を必要に応じて飲用ください。断食中は、砂糖・アルコール・化学薬・固形物はお控えください。断食中は身体が冷えますので、温かい飲み物・防寒グッズ・お風呂などで温める工夫をしてください。個人差がありますが、ねむい・だるい・頭痛・肩こり・ブツが出るなど、一時的に好転反応が出ますが、身体が解毒を行っている結果起こす症状で数日間で治まります。睡眠時間はたっぷり取り、ハードな作業やスポーツは避けてください。平素の食事の取り方や個人差があるのでご参考までに。体質強化プログラム(栄養補給)>育ち盛りのお子様・妊婦さん・ご高齢者・虚弱体質の方・病後の回復期の方、太りたい方は、栄養補給として1日40〜60mlを目安に日常の食事にプラスしてご飲用ください。通院中、投薬中の方は断食は避けて、栄養食品としての飲み方をお勧めいたします。重篤な疾病をお持ちの方は、かかりつけの医師にご相談ください。酵素は熱に弱いため、50度以上の熱を加えないでご飲用願います。断食中は一時的にお通じが無い場合がありますが、通常復食で戻ります。普段から便秘気味の方は、水酸化マグネシウムや乳酸菌サプリなどの飲用をお勧めいたします。7〜14日間程度は半日断食や栄養補給として酵素を飲用してから、1日または3日断食行なう。復食の際、酵素を1日120ml程度飲用することで、解毒力&代謝力が上がり断食の効果が高まる。断食後、ベイシックコース(半日断食)を継続して行なう。日常的に内臓を温める食事や腹巻、靴下、お風呂などで温める工夫をする。ミネラルやビタミンの多い未精製穀物や健康食品を併用する。空腹感が出ない工夫が大切で、お腹が空き始めたら酵素を飲用する。ついて詳しく書かれた本。酵素ダイエットの実践など、初めての方にもわかりやすい。自然派だし・植物派だしキパワーソルトコスメおうちエステシリーズスタンダードシリーズフラーレンシリーズ美肌力アップコスメUV対策クリームナンダモプレミアム洗顔料インナービューティーマミエール遠赤インナーヘアケアシャンプー&リンスヘルスケアメディカルアロマメディカルハーブHBIサロン&スクールおかげさまで創業11年。HBIは、静かで落ち着いた癒しの空間。通販、スクール、セミナー、カウンセリングを行っています。03-3425-3790。