アールテーニAarteeniは、より自分らしく幸せに生きたいあなたをサポートする女性専用サロンです。aarteeni前回のつづきです。「思いグセ」と「それを叶える役者」のお話。これって「交流分析」でいう「ゲーム」という概念と似てるなあと思うんです。心理学の交流分析でいう「ゲーム」ってごく簡単に言えば「こじれた人間関係やパターン化された対人トラブルを引き起こす自滅的なコミュニケーション」のこと。相手を自分の「都合の良い世界」の住人として利用するコミュニケーションです。「自分も相手もどっちもダメな存在」というような骨組みで構成された世界だったりすることも。文字にするととても苦しい感じですがでもうっかりわたしが「なんでわたしばっかり」という思いグセにのまれそうだった時もしそのまま軌道修正をしなければ「自分ばかり被害を被る、相手はひどい人」という「被害者役」「傷つく人役」の世界を構成し始めることだってできたわけですねー。ついた人【役】」になることと「本当に被害を被っている」のは別です。本当に被害を被ってそれが現在進行形であったり過去の痛みが未だ癒えてないために同等のことが今起きているのならまず、しっかりと自分は被害者だ、傷ついたんだと認めて嘆くことが大切。怒り、悲しみ勇気を出して自分の気持ちを理解したり主張したり安全な場所に移動したり相手とコミュニケーションとったり痛みをケアすることが最優先です。今回言いたいことは、それが済んだあと、または別物の「クセ」の話です。(まだ済んでないな、と感じられた方はインナーチャイルドセラピーがおすすめです)相手を自分の都合の良いように利用するって意外と身近に良く起きているかもしれません。誰かの独特の世界観の登場人物として自分の意思と関係なくその役として見られるようなことわたしもたまにあります。気持ちの良いものではないですよね。いうこと、ありませんか。「どうも会うと疲れる」という出来事が起きる時そこに自分や相手の無意識の「思いグセ」が根底にある可能性もあるかもしれないですね。「思いグセ」って過去の心の痛みから作られたことも多いしそれを持っていること自体が「ダメなこと」では決してないですし人はみんな自分なりのペースで好きな人生を謳歌しているので今世でどう生きるも自由、です。自分の人生を豊かにするチャンスもあるだろうな、と思います。可能性をもっと引きだすことにそのエネルギーを向けられるかもそして引き出されたお互いの素晴らしさを尊重しあっていけるかもそんな世界で生きられるかもしれないなあと思うのです。わたしは、そういう世界の方が好きです。ラクだし!そうできるのならしたいなあ、と思ったとき「そのゲームから降りる」という選択もできますね。降りるための第一歩は、やっぱり自分の気持ちを感じることです。前回の料理の件で夫が「今は自分も疲れているので協力できない」と正直に表明したことでわたしも自分の気持ちといつものパターンに気づいてそのパターンを降りられたわけですがまさに「ゲームを降りる」のってこういう感じ。(先に降りてくれて感謝案件!)自分の状況や気持ちを言うことって人によっては勇気のいることだったりするかもしれません。「わがままなんじゃないか」と考えて言いたいことや感じることを飲み込んでしまうこともあるかもしれませんがでもそれを表に出すことで相手や自分が思いグセに気づくきっかけになったりすることも。周りもその人のクセのために傷つくことだってありますから。結果的に相手のため、お互いのためになるかもしれません。「ゲームはストローク(心の栄養のようなもの)不足から起きる」とも言われています。心の栄養不足から相手の愛や関心・言葉や態度などのなんらかのエネルギー(それがたとえ不快なものだとしても!)が欲しくなったりするために「いつものパターン」を発動させてしまうケースがあるということ。疲れている時にそういうことが起きやすいのはそのためです。自分に優しい思いを向けたり心身をケアして自分で心の栄養を満たせば不毛に誰かのエネルギーを奪って自滅的なコミュニケーションをしないで済むしうっかりしんどい世界を創りそうになっても違う世界を選択しなおすこともできるわけですね。「相手のしんどい世界の役者になってないかな」とハッと気づきやすい時。それが意識できればそこから出てもっと豊かなコミュニケーションや愛ある世界を創ることは誰にでもできることだろうな、と思います。(わたしもたっぷり自分をケアします!自戒。2019-07-27ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。アールテーニ本年もよろしくお願いいたします&諸々ブログでの新年のご挨拶が遅くなりました。い地域のクライアント様にお越しいただいております。Automattic.。