ハンサヨーガ(阿賀野市)専称寺ヨーガ(弥彦村)11月・新潟出張ヨーガ講座のお知らせです。全ての物質は振動しています。ヨーガでは音を使って背骨の前に並ぶ、7つのチャクラを活性化します。7つのチャクラはドレミファソラシの7音階と対応しています。7つのチャクラに対応した7つのマントラ(真言)を唱えチャクラを活性化します。呼吸法で背骨にエネルギーを通します。最後は根本マントラ、Om(オーム)を背骨が振動するように唱え、心身を同時に調えます。秘められた音のパワーを体感してみてください。骨盤は根源的エネルギーの眠る「創造力」の場所。生命の創造に限らず、芸術活動を含めた全ての創造力を司る場所です。ヨーガの技法で骨盤を活性化し創造力を引き出します。大きく分けると仙骨と腸骨に分けられます。仙腸関節から始まります。開くことで息を吐くことができます。全身に大きな影響を与えます。アーサナでこの仙腸関節を調えると楽に股関節も開放出来ます。呼吸法も仙腸関節がスムーズに動くと息の入れ替えがスムーズにできます。瞑想では仙腸関節の動きを繊細にマインドフルネス・見つめて骨盤全体を活性化します。通常クラスごあいさつ半日特別講座アーカイブ2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月TOPに戻るプライバシーポリシーサイトマップ当サイトについての全ての著作権はアーナンダ・ヨーガにあります。