妊娠8ヵ月になると、赤ちゃんの骨格のほとんどが完成し、外の音に反応するようにもなります。ママは妊娠中毒症に気を付けて。おかしな症状があれば医師の診察を受けましょう。仕事をしている人はそろそろ産休に入ります。妊娠10ヵ月目、とうとう赤ちゃんの頭が母体の骨盤内におりてきてあまり動かなくなります。妊婦健診は週1で、お産に備えましょう。子育て家族の幸せ応援キャンペーンやイベント情報。出産準備リスト出産準備は妊娠後期に入る28週ごろまでには完了しておくと安心です。入院生活に必要なものは、いつお産が来てもよいように、バッグに詰めて準備しておきましょう。ショッピング明治ベビー関連商品が、お得な価格で購入できるおすすめ通販サイト!冬のプレママの味方!栄養たっぷり妊婦鍋たくさんの野菜を食べられる鍋料理はプレママの体調と体重管理にぴったりなメニューです。体がポカポカと温まり代謝も上げることのできるお鍋。体が冷えるこのシーズンに、美味しくいただきましょう。赤ちゃんが生まれたら最初に覚えたのがミルクの作り方。ミルクを作る前には、手を洗い、器具は消毒して使うなど、正しいミルクの作り方をマスターしましょう。1日に21.0mg(18-29歳)、21.5mg(30-49歳)の鉄分が必要です。鉄分が不足すると赤ちゃんの発育不良、未熟児や早産になりやすくなります。産後の母乳の出にも影響します。鉄分を多く含む食品をとるように心がけましょう。妊娠中のママの栄養はなぜ大切?ママのお食事は、おなかの赤ちゃんはもちろんのことママ自身にも大きく影響します。すべり台のポーズすべり台のポーズは大臀筋や骨盤底筋をひきしめます。尿漏れ予防の効果もあります。葉酸を毎日しっかり葉酸は赤ちゃんが順調に発育するための大切な栄養素です。妊娠期の女性の葉酸の1日の摂取推奨量は480μg、毎日しっかり摂取していきましょう。リラックスしたいとき深い呼吸やストレッチ、また、力を入れたり抜いたりの練習をすることで、出産時に大切なリラックスを身につけることができます。母乳の出をよくする母乳体操。産前から準備をしておくことで、出産後の母乳の出に効果的です。おっぱい(母乳)とミルクの混合栄養にするときは?産後すぐはおっぱいの出が良くないケースもよくあります。できる限り努力しておっぱいを飲ませてあげるとよいですが、それでも足りない場合はまずはおっぱいを飲ませ、足りない分をミルクで補うようにしましょう。妊娠中は反り身の姿勢になりやすく、腰痛の原因にもなります。腰痛防止のために、正しい姿勢を心掛けましょう。足のストレッチ足の血行をよくする運動です。ふくらはぎは第二の心臓と言われています。足首を柔らかくすることで疲れをとり、むくみや足のつり、静脈瘤の予防につながります。ミルクの上手な飲ませ方ミルクの時間は、ママと赤ちゃんのスキンシップ。大好きなママとコミュニケーションがとれるミルクの時間は赤ちゃんにとっても大切な時間です。母乳で育てるために、おっぱい(乳首)のお手入れを母乳で育てるために、赤ちゃんが吸いやすいかたちの乳首になるよう、妊娠20週ころから、お風呂あがりなどに乳首のマッサージを始めましょう。赤ちゃんがいる家庭の「防災対策」を考える万一の事態に備えて、ご家庭の防災グッズ確認や防災対策をしておきましょう。赤ちゃんと楽しくおでかけするコツ赤ちゃんと一緒にお出かけする時の注意点や、旅行途中にも安心して過ごすためのポイントなどをご紹介します。赤ちゃん相談室」は、1976年に開設以来、40年にわたってママと一緒に育児を支え続けてきました。妊婦体操って?妊婦体操は、安定期に入った妊娠中の女性に適した運動で、妊婦体操の基本である3つの要素となる「正しい姿勢」「リラックス」「呼吸」を身につけることによって、上手な出産ができるようになります。キューブ」はとっても簡単!動画でミルクの作り方を見てみましょう。ミルクの作り方のポイントも紹介しています。明治の粉ミルクは、長年に渡って研究開発を重ね「母乳」に近づいてきました。たくさんのママと赤ちゃんの協力のもと、今に至る明治の粉ミルクの歴史を振り返ってみましょう。便秘を防ぐポイントは?便秘を防ぐ6つのポイントをご紹介します。哺乳瓶などの器具の用意から粉ミルクの作り方まで分かりやすく解説します。股関節のストレッチ足の付け根の痛みを和らげ、更に陣痛や分娩時に効果を発揮する体操です。筋肉)をやわらかくします。妊娠中にやっておけばよかった!ほほえみクラブ会員アンケートで先輩ママに妊娠中にやっておけばよかった!やっておいてよかった!ことをリサーチ。赤ちゃんが生まれてからはなかなかできないことは妊娠中にできると良いでしょう。おっぱい(母乳)とママの体は密接な関係たくさんおっぱいを出すためには、ママが毎日の生活に注意することも大切です。ママの食事は、おっぱいの出方に影響しやすいので食生活に気をつけたいですね。便秘対策に最適!食物繊維が豊富な食品をご紹介します。マイボトルブレンダーでカンタンで美味しい栄養たっぷりスムージーをつくろう!妊娠中、パパにイラっとした!妊娠中、パパにイライラしてしまうという経験、ほとんどのプレママが味わったことがあるのではないでしょうか?自分勝手な行動、気が利かない、理解不足が原因になるケースが多いです。小11歳のお誕生日をお祝いしましょう日本に伝わる伝統的なお誕生日祝いをはじめ、お祝いの素敵なアイデアをご紹介します。<パパも手伝える!>パパさんも一緒に手伝える腹筋運動です。腰痛の予防に最適です。つわりをじょうずにのりきるポイントは?辛いつわりを上手にのりきる4つのポイントをご紹介いたします。安定の良いポーズでお腹まわりを鍛えましょう。出産時にも出産後のシェイプアップにも役立ちます。働くプレママのポイント仕事を続けながら妊娠・出産・育児を選ぶママの働くポイントをご紹介します。足のむくみがあるとき足のむくみを和らげてくれる体操になります。こまめに足のストレッチを行い、むくみをやわらげたり、足のつりを予防しましょう。妊娠中のタバコやお酒は?妊娠中のお酒やタバコの注意点をご紹介します。初乳はとても大切です赤ちゃんが生まれて、2~3日目に出る濃い黄色のおっぱいを初乳といいます。乳の中には、病気に対する免疫物質がたくさん含まれているので、ぜひ飲ませてあげましょう。10g腰のツイスト腰をねじる体操です。腰痛の予防にもつながります。産後のお腹周りのシェイプアップにもなります。小2/5おっぱい(母乳)を飲ませるときのコツ生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ吸う力が弱くおっぱい(母乳)をじょうずに飲めないことも多くあります。飲ませるコツを掴んで徐々に慣れていきましょう。赤ちゃんが生まれてからでは、なかなかできないこと赤ちゃんが生まれると生活もガラリと変わります。赤ちゃんが生まれてから、なかなかできないことは妊娠中にパパと楽しんでおくと良いでしょう。ダイエットのアイディア産後太りを解消したいママにおすすめ!先輩ママたちに聞いた、子育てと一緒にできるダイエットのアイディアをまとめました。妊娠中、パパが協力してくれて嬉しかったこと妊娠中のママは体や生活変化も大きく、マタニティーブルーになる場合も。妊娠中、パパが協力してくれて嬉しかったことを先輩ママに聞いてみました。育児サポート横向きリラックス(シムスのポーズ)片膝もしくは両膝を軽く曲げて横向きに寝る姿勢で、妊娠中のママがもっともリラックスしやすいポーズです。シムスのポーズとも言われています。1日に必要なエネルギーは?1日に必要なエネルギー量を、妊娠時期と身体活動レベルごとにご紹介します。妊娠中のおでかけポイント?妊娠中のでもアクティブに過ごしたいプレママの中には、「旅行やおでかけには少し不安を感じる」という人も少なくないのでは?妊娠中の旅行やおでかけで注意すべき点をチェックしましょう。鉄分の上手な摂り方、ポイントを4つ紹介します。しておっぱい(母乳)が足りない?「授乳後すぐに泣き出すけれど、おっぱいが足りないのかしら」と悩むママは多いです。生まれたばかりの赤ちゃんは、まだ授乳のリズムができていないので、回数や間隔は気にせず、欲しがるたびに飲ませてあげましょう。猫のしっぽふり横側を伸ばしたり縮めたりする運動です。腰痛を予防するだけでなく、出産に大切な腹筋の運動とともに脇の筋肉の運動にもなります。生まれたばかりの赤ちゃんは、おっぱいを飲んではねんねの繰り返し。おっぱい(母乳)を上手に飲ませるコツを見てみましょう。ベルギーの育児事情<妊娠編>海外の先輩プレママたちはどのような妊娠生活を行っているのでしょうか。ベルギーのファミリーに海外でのプレママ生活について聞いてみました。弊社粉ミルクの調乳に使用する水(お湯)について弊社粉ミルクは、国内の水道水で溶いた時に母乳にできるだけ近くなるようにつくられております。栄養と食事のセルフチェック妊娠中はバランスのとれた食事が大切です。した食事がとれているか、栄養バランスをセルフチェックしてみましょう。出産前から出産後の準備をしておきましょう。この体操は、出産で疲れたからだをリラックスさせます。母乳の分泌もよくしてくれます。出産をスムーズにする体操です。妊娠中の疲労を回復させたり、赤ちゃんが産道からスムーズに出てこれるよう、日ごろから準備をしましょう。腰痛をやわらげたいとき腰痛を予防し、痛みを和らげてくれる体操になります。<パパも手伝える!>骨盤を傾ける猫のポーズは背中と腰のストレッチになります。これは腰痛を予防するだけでなく、出産に大切な腹筋運動でもあります。<パパも手伝える!>ふくらはぎをストレッチすることで血液の循環がよくなり、足のつりの予防につながります。パパさんにも手伝ってもらい、一緒に予防体操しましょう。肩をリラックスさせる体操で血行をよくしましょう。腰のマッサージお腹が大きくなってくると、腰に負荷がかかり腰痛に悩まされる方が多いと思います。そんな方の為の、腰痛防止に役立つ体操です。つわりの時の食べ方のコツ妊娠時、個人差はありますがつわりで食事が出来ない方も多いと思います。そんな、辛いつわりの時の食べ方のコツをご紹介します。塩分を控えるコツ塩分は1日7.5g未満を目安に。個人差はありますが、妊娠中の理想の体重増加は7~12kgと言われています。太りすぎると様々な病気になりやすく、出産時に難産になりやすくなります。バランスの良い食事や適度な運動を心掛けましょう。乾物は、鉄分・カルシウムを多く含んでいます。常備しておくと便利!コツを覚えて上手に使いましょう。カルシウム、ビタミンを十分に食生活の豊かな時代にあっても、不足しがちなのがカルシウムです。将来の骨粗鬆症予防のためにも、ふだんからしっかり摂りましょう。ベルギーの育児事情<育児編>海外の先輩プレママたちはどのような育児を行っているのでしょうか。今回は第2子を出産したばかりのイザベルさんに、現地を訪れベルギーでの育児事情を聞いてみました。キューブ」は成分を母乳に近づけているのはもちろん、母乳栄養の赤ちゃんに近い発育が得られる安心の粉ミルクとして、日本で一番選ばれています。分娩後1~2日で乳汁が出るようになりますが分泌量は少なく、じょじょに増えてきます。分娩後約1週間の間に出る母乳を「初乳」1~2週間の母乳は「移行乳」そのあとに出てくるのが「成乳」と呼びます。母乳は赤ちゃんにとって、栄養学的にも最良です。母乳は、赤ちゃんにとって最も自然な栄養で、赤ちゃんに必要な栄養分がすべてそろっています。食べる冬のプレママの味方!栄養たっぷり妊婦鍋たくさんの野菜を食べられる鍋料理はプレママの体調と体重管理にぴったりなメニューです。体がポカポカと温まり代謝も上げることのできるお鍋。体が冷えるこのシーズンに、美味しくいただきましょう。尋ねる赤ちゃんに快適な室温は?赤ちゃんは体温の調節が下手なので、こまめに調節し快適な環境を作ってあげることが大切です。子育て家族の幸せ応援キャンペーンやイベント情報。動く足ふみ腹筋(腹筋運動)仰向けで、上体を起こしたまま足ふみをする腹筋運動になります。産後2日目~授乳の前に行うと母乳の出がよくなります。自分の体調と相談して、座ったりしながらゆっくり行いましょう。尋ねるミルクはどのくらいの間隔で飲ませるの?月齢や飲む量によって違いますが、3時間以上あけるようにしましょう。日中はリズムを崩さないように与え、しっかりとおなかをすかせてから飲ませ、なるべく間隔をあけるようにします。尋ねる赤ちゃんに必要なミルクの量を知ろう「赤ちゃんに必要なミルクの量ってどのくらい?」そんな疑問にお答えして、月齢ごとのミルクの量の目安をご紹介します。赤ちゃんが生まれたら最初に覚えたのがミルクの作り方。ミルクを作る前には、手を洗い、器具は消毒して使うなど、正しいミルクの作り方をマスターしましょう。学ぶフォローアップミルクは牛乳と何が違うの?フォローアップミルクには牛乳では不足しがちな鉄・ビタミンなどが多く含まれています。牛乳に比べて消化吸収がよくなっています。1日に21.0mg(18-29歳)、21.5mg(30-49歳)の鉄分が必要です。鉄分が不足すると赤ちゃんの発育不良、未熟児や早産になりやすくなります。産後の母乳の出にも影響します。鉄分を多く含む食品をとるように心がけましょう。食べる粉ミルクを離乳食に活用しよう赤ちゃんのために少量の離乳食を毎回作るのは、意外と負担がかかるものですよね。そんなママ達のために、余った粉ミルクを利用した時短離乳食メニューをご紹介しています。