日本版ライターの弓月ひろみです。質問なのですが、皆さんは1日の終わりに「今日できなかったこと」と「今日できたこと」のどちらを考えるタイプですか?私は、断然「できなかったこと」です。複数のジャンルで仕事をしているので、常にタスクに追われており「明日はこれをやらなきゃ、今これを終わらせなきゃ」という思いが常にあり「今日できたこと」に対しては認識が薄くなりがちです。主観ではありますが、やれたことよりも、やれなかったこと、を考える人の方が、慢性的なストレスにさらされているのではないでしょうか。私は、自分で仕事が選べるフリーランスゆえ「ストレスなどない」と思い込んでいたのですが......好きでやっていることこそ、重責がのしかかるのかもしれない、と思うようになりました。夜寝る前に「あー、あれができなかったなぁ」「これもやりたかったのに、終わらなかったなぁ......」と、うっすら罪悪感を持ちながら寝る。疲労を溜めていくタイプなんだと、最近気がつきました。あなたが私と同じようなタイプの人ならば、これから書くことを読んでみて下さい。Watchのお話です。2015年の春のことです。当時は単純に「iPhoneへの通知をスマートにしてくれること」に感動しました。Watchは、手首を優しくタッチするような振動で、様々なことを知らせてくれます。これが思いのほか便利で、画面を見ずにいられるのは開放的なものだなぁ、と知りました。一方で、何を通知させるか、取捨選択しないとストレスになることにも気がつきました。