2017年09月01日ラフル頭皮マッサージこんにちは!東京・神宮前(北参道)にある、オーガニックな美容室Laughful(らふる)です。夏の暑さで疲れが溜まっているなぁ、なんて方も多いのではないでしょうか。Laughfulにお越しいただいているお客様の中にも、暑さや睡眠不足、仕事等で疲れているという方がたくさんいらっしゃいます。そんな方の頭皮を触ってみると頭皮が凝って硬くなっていたり、逆に浮腫んでしまいブニブニしているんです。このままでは、頭痛や抜け毛等の様々なトラブルにつながってしまいます。疲れを溜めないようにしたり、睡眠時間を確保することは大切です。改善するのは難しいですよね......。Laughfulが提案する、ご自宅で手軽にできる「頭皮マッサージ」で少しでも改善していけるといいなぁと思います。頭皮のマッサージをすることによって副交感神経(リラックス神経)が刺激され、ストレスや日々の疲れをスムーズに解放してくれます。小さな子供や動物たちは頭を撫でられると安心した表情を見せてくれます。これも副交感神経が優位になっていることにより、リラックスできているからなのだそうです。実は、頭には筋肉が少ないため、血液やリンパをうまく循環させることができません。そのため頭のリンパや血液は滞りやすく、不要な水分や老廃物が取り除けなくなります。その結果、顔がくすんできたり、むくみやすくなったり、抜け毛や薄毛、さらに下記の様な症状が出てきてしまいます。・頭が重い、ぼーっとする・目の疲れ。ドライアイ・ストレス性の疲労感。気力が出ない・首や肩のこり・頭が痛い・寝つきが悪いetc...頭皮のマッサージは血流が良くなるだけでなく、リンパの流れに沿ってマッサージをすることで頭皮と頭蓋骨の間に溜まった老廃物が流れ、服交感神経が優位になり自律神経も整いやすくなります。そのため、様々な症状を緩和することができます。美容室やスパサロンでのケアも大切ですが、ご自宅でもケアを行うことで、よい状態を維持することが可能です。いうものの、ご自宅でわざわざケアする時間を取るのは難しいですよね。そんなあなたには「ながら」マッサージはいかがでしょうか。耳の上にある筋肉(側頭筋)をマッサージしていきます。耳周辺に骨ではなくやや弾力のある部位があります。どこも硬いという方は凝り固まっていますので、早急に揉みほぐしてあげましょう!耳より前(こめかみまでいかないくらい)、耳の真上、耳よりやや後ろの3箇所を、ゆっくりと親指以外の4本指で弧を描くようにマッサージしましょう。気持ちが良いと感じる強さでクルクルクル......3回転ずつを1セットとして、3セット行います。2.おでこの上の筋肉(前頭筋)をマッサージしていきます。生え際から指3本上までを両手の親指以外の指4本を使い、ゆっくり引き上げるようにマッサージしましょう。生え際を3分割して1箇所。3回引き上げるのを1セットとして、3セット行います。3.首と頭の設置している部分の筋肉(後頭下筋群)をマッサージしていきます。両手の親指で、首の付け根の上にあるくぼみを、弧を描くようにゆっくりとマッサージしていきます。親指1本ずつ上に進んでいきましょう。3回転ずつを1セットとして、3セット行います。力一杯押すのではなく、気持ち良いと感じる強さで押してあげましょう。今回ご紹介する「ながら」マッサージはたったこれだけ♪なかなか手軽なマッサージですが、効果は絶大。できたら毎日継続していけると良いですね。シャンプー中にも上記のマッサージを行ってあげるとさらに良いでしょう!シャンプーは「押す」を意味するヒンズー語「chāmpo」が語源。お湯や薬草を用いた頭皮マッサージをしたことから、洗髪剤を指す言葉として用いられるようになったそうです。先ほどのテレビを見ながら行うマッサージを思い出しながら、頭頂部に向かって弧を描くようにくるくるマッサージしていきましょう。揉みほぐすことで、毛穴の汚れもしっかり浮き出てくるのでシャンプーの効果自体も高めてくれます。Laughfulがご提案する、普段の生活にほんのひと手間加えるだけの「ながら」マッサージ。リラックス効果とデトックス効果でホッと一息。思ったより簡単で、なんとなくぼーっとしていた頭がスッキリしますよ。東京・神宮前(北参道)にある、オーガニックな美容室Laughful(らふる)です。夏の暑さで疲れが溜まっているなぁ、なんて方も多いのではないでしょうか。Laughfulにお越しいただいているお客様の中にも、暑さや睡眠不足、仕事等で疲れているという方がたくさんいらっしゃいます。そんな方の頭皮を触ってみると頭皮が凝って硬くなっていたり、逆に浮腫んでしまいブニブニしているんです。このままでは、頭痛や抜け毛等の様々なトラブルにつながってしまいます。疲れを溜めないようにしたり、睡眠時間を確保することは大切です。改善するのは難しいですよね......。Laughfulが提案する、ご自宅で手軽にできる「頭皮マッサージ」で少しでも改善していけるといいなぁと思います。頭皮のマッサージをすることによって副交感神経(リラックス神経)が刺激され、ストレスや日々の疲れをスムーズに解放してくれます。小さな子供や動物たちは頭を撫でられると安心した表情を見せてくれます。これも副交感神経が優位になっていることにより、リラックスできているからなのだそうです。実は、頭には筋肉が少ないため、血液やリンパをうまく循環させることができません。そのため頭のリンパや血液は滞りやすく、不要な水分や老廃物が取り除けなくなります。その結果、顔がくすんできたり、むくみやすくなったり、抜け毛や薄毛、さらに下記の様な症状が出てきてしまいます。・ストレス性の疲労感。頭皮のマッサージは血流が良くなるだけでなく、リンパの流れに沿ってマッサージをすることで頭皮と頭蓋骨の間に溜まった老廃物が流れ、服交感神経が優位になり自律神経も整いやすくなります。そのため、様々な症状を緩和することができます。美容室やスパサロンでのケアも大切ですが、ご自宅でもケアを行うことで、よい状態を維持することが可能です。いうものの、ご自宅でわざわざケアする時間を取るのは難しいですよね。そんなあなたには「ながら」マッサージはいかがでしょうか。耳の上にある筋肉(側頭筋)をマッサージしていきます。耳周辺に骨ではなくやや弾力のある部位があります。耳より前(こめかみまでいかないくらい)、耳の真上、耳よりやや後ろの3箇所を、ゆっくりと親指以外の4本指で弧を描くようにマッサージしましょう。3回転ずつを1セットとして、3セット行います。2.おでこの上の筋肉(前頭筋)をマッサージしていきます。生え際から指3本上までを両手の親指以外の指4本を使い、ゆっくり引き上げるようにマッサージしましょう。生え際を3分割して1箇所。3回引き上げるのを1セットとして、3セット行います。3.首と頭の設置している部分の筋肉(後頭下筋群)をマッサージしていきます。両手の親指で、首の付け根の上にあるくぼみを、弧を描くようにゆっくりとマッサージしていきます。親指1本ずつ上に進んでいきましょう。3回転ずつを1セットとして、3セット行います。力一杯押すのではなく、気持ち良いと感じる強さで押してあげましょう。手軽なマッサージですが、効果は絶大。できたら毎日継続していけると良いですね。シャンプーは「押す」を意味するヒンズー語「chāmpo」が語源。お湯や薬草を用いた頭皮マッサージをしたことから、洗髪剤を指す言葉として用いられるようになったそうです。先ほどのテレビを見ながら行うマッサージを思い出しながら、頭頂部に向かって弧を描くようにくるくるマッサージしていきましょう。揉みほぐすことで、毛穴の汚れもしっかり浮き出てくるのでシャンプーの効果自体も高めてくれます。Laughfulがご提案する、普段の生活にほんのひと手間加えるだけの「ながら」マッサージ。リラックス効果とデトックス効果でホッと一息。思ったより簡単で、なんとなくぼーっとしていた頭がスッキリしますよ。いつまでも髪を楽しんで頂きたい。そんな願いから、オーガニック・ナチュラルなアイテムを中心に、心地よさ感じるヘアスタイルとライフスタイルのご提案をしています。くつろげる空間で豊かな香りに包まれながら受ける、おひとり一人にフィットさせた施術とヘアケアがモットーな美容室です。毎日が心地よく、楽しく過ごせるヒントをご提案できたらと思います。オーガニックヘアサロンLaughfulmotto公式LINEでオーガニック情報を毎週配信中!Recommend!!こちらの記事もおすすめ安全で肌にも環境にも優しい。北参道にあるオーガニックヘアサロン「Laughful(らふる)」はこんなサロンです。植物由来のバスブランド「BOTANIST」を使うとハリ・コシが出るらしい。中村拓郎いつまでも髪を楽しんで頂きたい。そんな願いから、オーガニック・ナチュラルなアイテムを中心に、心地よさ感じるヘアスタイルとライフスタイルのご提案をしています。くつろげる空間で豊かな香りに包まれながら受ける、おひとり一人にフィットさせた施術とヘアケアがモットーな美容室です。毎日が心地よく、楽しく過ごせるヒントをご提案できたらと思います。いざという時、災害時にも安心して子どもに食べさせられますフランス生まれのフィトセラピー(植物療法)。管理栄養士ママが作るヴィーガンスイーツ|卵・乳製品・砂糖を使わないパンケーキレシピ母の愛情たっぷり「ヴィーガングラタン」の作り方。自分で作るオイルケアのすすめオーガニック&ナチュラルネイル|子どもが舐めても安全なネイル、肌に優しくて爪が痛まないネイルとサロン白樺樹液(バーチウォーター)は寒い国での栄養源だった。簡単はちみつスキンケアの作り方。話題の海外オーガニックコスメブランドがすべて分かる!口コミで評判、今後注目のブランドなどまとめてチェック甘いのが苦手な人にも絶対喜ばれる♡バレインタインに最適なオーガニックチョコを食べてみました。子ども向けのおすすめ精油、ベビーマッサージオイル。妊婦さん向けのアロマの精油と使い方。《アーユルヴェーダ入門Vol.8》シミやたるみを無くしていつまでも潤う肌へ。アンチエイジング肌編。妊娠を望む女性のために。vol.5》アーユルヴェーダサロンってどんなところ?産後に体の不調を感じてインドの伝統医学を体験してみた。