2019シバナンダヨガでは次から次へと決められた順番でアーサナを行っていきます。15日間をワンクールにどんどんバリエーションがレベルアップしていきます。・ヨガアーサナ練習では精神的なものは持ち込みません。瞑想やスピリチュアルなものとは完全に分けてただただ身体の鍛錬を行います。・アーサナの練習の時間は、自分の身体と向き合うのに一生懸命に。私はこのスタイルが大好きです。reloadソーシャルメディア。