☺2日前の18日水曜日の午前中に腰を痛めましたさとうですが、おかげさまで順調に回復しています。方向転換や体重移動で痛みを感じていました。腰が抜けてしまうような瞬間が時々ありました。痛めた仙腸関節側の足を上げることができません。ズボンや靴下を履くのが少し困難でした。寒いのを我慢してちゃんとアイシングした成果かもしれません。着替えの際にはやはりまだ困難さを感じました。気が付けば中腰の姿勢でほぼ一日過ごしてしまいました。夕方からズキズキという痛みが出てきてしまいました。筋肉の調整をしてもらいました。初日には敢えて触れずにいた下肢の筋肉も調整してもらいました。帰り道もしっかりとした足取りで痛みを感じることなく就寝しました。ストレッチは出来る気配ではなかったです。☺そして、20日金曜日の本日3日目です。硬さを感じましたが、お風呂で温まった後は消えました。初日のような力が抜けてしまうような痛みはありません。現在残るのは腰を反らそうとする時にでる痛みのみです。早めに対応したことも回復をスムーズにしているのだと思います。『痛めたけどどうしたらいいのか?』と、いうのは経験や知識がなければわかりませんよね。症状を悪化させてしまう場合もあります。知識を習得した専門家に指示を仰いでください。安静だけが有益ではないです。治療法は湿布を貼るだけではないです。今日1/20(金)は大寒だそうですね。今日から2/3の節分までは寒くなるそうです。痛みやコリが起こりやすいです。