ダイエットや美肌に効果的な「コンブチャ」の飲み方と注意点。筋トレHOMEFITNESSYOGAFOODSPOTGOODSREFRESHCOLUMNSPECIALSALOE⟩FOOD⟩じわじわきてる。ダイエットや美肌に効果的な「コンブチャ」の飲み方と注意点。ダイエットや美肌に効果的な「コンブチャ」の飲み方と注意点。海外セレブが愛飲していたことから、日本でも人気が広がりつつある“コンブチャ”。美肌やデトックス効果が高く、ダイエットにも最適の飲み物なんです。知らないという方のために、「そもそもコンブチャってなに?」「効果や飲み方は?」といった疑問にお答えします♪2016年7月12日FOOD4085viewsつぶやくシェア送るコンブチャって?“コンブチャ”とは、モンゴルで発祥しロシアでも古くから飲まれている発酵飲料です。紅茶や緑茶などにゲル状の菌“マザー”を入れて発酵させたもので、昆布茶とは異なります。日本では昭和に流行し、“紅茶キノコ”と呼ばれていたそう。海外セレブが愛飲していることで話題になり、再びブームに。便秘解消・デトックスコンブチャには、腸内環境を整える善玉菌や、消化・吸収を助ける酵素が多く含まれています。善玉菌のエサとなるオリゴ糖も同時に摂取できるので、菌が増殖して働きも活発に。体内に蓄積された便や老廃物が排出され、内側から美しく健康になれるんです。便や老廃物が排出されることで体の巡りが良くなり、代謝がアップします。ポリフェノールが脂肪燃焼をサポート。コンブチャには、肌や髪・爪の再生に必要なアミノ酸がたっぷり。ポリフェノールには抗酸化作用があるので、肌や血管の老化防止にも効果的です。そのほか、美容や健康に欠かせないビタミン・ミネラルもバランス良く摂取することができます。朝食に:朝は、胃や腸が動き出す大切な時間。コンブチャを飲むことで、働きを活性化できます。フルーツやヨーグルトにかけると朝食にぴったりです。間食の代わりに:一息つきたいときに、お菓子やジュースの代わりにコンブチャを飲んでみてください。酵素やビタミンの力で、疲れがとれて午後も元気に過ごせます。寝る前に:睡眠中は、酵素やアミノ酸が体の修復作業を行っています。注意点コンブチャには、酵素やビタミンCといった熱に弱い栄養素が含まれています。火にかけて沸騰させる・電子レンジで温めるなどの加熱は避けた方がいいでしょう。美肌この記事が気に入ったらいいね!してね。10141views4基礎代謝が上がるとどうなる?実は知らないメリットがたくさん。便利に無料iPhoneアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。便利に無料Androidアプリでは、"健康美"に役立つ記事を毎日配信!使うたび、キレイなワタシに。無料ダウンロードはこちら今はしないもう表示しない。