中性脂肪は漢方薬で下がる!?おすすめの漢方薬とは2019-05-27血液検査をすると中性脂肪を知ることができます。健康診断などで中性脂肪が高いと言われ、普段の食生活や生活習慣を改善するようにと医師から指導されたことがあるという人もいるのではないでしょうか。中性脂肪は基本的に食生活や生活習慣などが大きな原因になっていることから、これらを改善することで下げることができます。毎日の食事などをすぐに見直すのは難しい、生活習慣を整えるのは難しいという人も多く、上手に中性脂肪のコントロールをすることができないという人も多いのが現状です。そこでこれらを少しずつ改善しながら、漢方薬を取り入れて中性脂肪を上手にコントロールしていきましょう。中性脂肪は悪いものというイメージを持っている人が大半ですが、私達の体にとってなくてはならないものです。中性脂肪はエネルギー源であるブドウ糖が不足した時に、それを補うためのエネルギー源となります。燃焼することができなかったブドウ糖は肝臓で中性脂肪となり、皮下脂肪として蓄えられてしまいます。して中性脂肪が蓄積されることで肥満となり、肥満は様々な疾患の引き金になってしまうのでバランスがとても重要です。中性脂肪を下げる効果を期待できるおすすめの漢方薬とは漢方薬は自然界にある植物や鉱物などを原料として作られた薬のことです。中国の伝統医学である中国医が5世紀頃に日本に伝わり、日本の風土や日本人の体質に合わせて独自の伝統医療として発展しました。この中で一緒に発展してきたのが漢方薬であり、漢方薬には体のバランスを整えたり、巡らすという考え方が基本となっています。中性脂肪を下げることができ、コントロールに役立てることができるおすすめの漢方薬にはどんなものがあるのでしょうか。防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)防風通聖散はお腹の脂肪を落とす漢方薬として中性脂肪のコントロールに役立てることができる漢方薬の一つです。防風通聖散は体にこもった熱を発散させて病気を取り除く作用のある漢方薬ですが、防風通聖散に配合されている生薬の効果によって中性脂肪にアプローチします。防風通聖散の成分と効果・効能は以下の通りです。あるイヌリンが食事から摂取した糖質を取り込んで体外に排出させる。脂肪燃焼を促進し、血液中の中性脂肪やコレステロールを改善する。・血小板の集まりを防ぎ、血液をサラサラにする。(だいさいことう)大柴胡湯も中性脂肪のコントロールに役立てることができる漢方薬の一つであり、体の熱や炎症を取り除くことで体の機能を高めることができるとされている漢方薬です。大柴胡湯に配合されている生薬と効果・効能は以下の通りです。・腸管での脂質の吸収を抑える。・肝臓での脂質の代謝を促進する。・大腸で脂質が再吸収される前にすばやく排出させる。脂質の代謝の要となるのが肝臓であり、食事で摂取した脂質は小腸で吸収されて血液によって全身に届けられています。|漢方のツムラ防已黄耆湯(ぼういおいぎとう)防已黄耆湯は体の余分な水分を取り除くことで血液の循環を改善する漢方薬であり、消化吸収の働きを助ける作用があることから、防已黄耆湯で胃腸の機能を高めることで体に必要なエネルギーを作り出し、消費を促進することができることから中性脂肪を下げるのに役立てることができます。防已黄耆湯に配合されている生薬と効果・効能は以下の通りです。・胃腸の機能を高める。|漢方のツムラ中性脂肪を落とすための漢方薬の取り入れ方とは漢方薬は植物や鉱物などの生薬を2つ以上組み合わせて作られており、漢方薬を飲み慣れない人にとっては独特の味や舌触りなどが気になります。これまで漢方薬を使ったことがないという人にとっては、いつ飲むのか、どのように飲むのかなどわからないことも多いのではないでしょうか。漢方薬を飲むタイミングは?漢方薬を飲むタイミングは食前または食間とされています。一般的な錠剤やカプセルは空腹の時に服用すると胃の粘膜に直接くっついてしまうため傷つけてしまうことから食後とされていることが多いのですが、漢方薬の場合は基本的に粉末や液体であることから空腹時に服用しても特に問題となることはありません。生薬の種類によっては、食事で摂取するブドウ糖によって成分が上手く吸収されなくなってしまうことから胃の中に何も入っていないと考えられる食前や食事と食事の間である食間に飲むことで効果や効能をより高めることができるようになります。漢方薬はお湯で飲む?水で飲む?基本的にお湯で飲んでも水で飲んでも効果や効能に明確な違いはありません。錠剤やカプセルタイプの薬に比べると多少飲みにくい傾向にあることから、飲みやすい方で飲むようにしましょう。お茶やジュース、牛乳などお湯や水以外の飲み物で漢方薬を飲むと錠剤やカプセルタイプの薬と同様に、成分の吸収が悪くなり効果や効能が薄くなってしまう可能性があるので注意しましょう。植物や鉱物由来の生薬から作られていることから、なんとなく漢方薬には気になる点がない、病院などで処方される錠剤やカプセルタイプの薬に比べると気軽に飲むことができると言ったイメージを持っている人も少なくないのではないでしょうか。中性脂肪のコントロールに漢方薬を取り入れる場合は以下の2つに注意をしましょう。漢方薬にも気になる点がある!!一見、気になる点はないように思える漢方薬ですが、漢方薬にも気になる点はあります。中国最古の薬物書では漢方薬などの薬物を長期に使っても毒がなく不老延年を望むもの、場合によって毒があるもの、病を治すことができるが毒を多く含み久しく飲んではいけないものなど上薬、中薬、下薬の3段階に分けています。中性脂肪のコントロールに取り入れることができる3つの漢方薬を慎重に取り入れるべき人は以下の通りです。慎重に取り入れるべき人については、漢方薬の作用によって元々ある症状が悪化する可能性もあります。防已黄耆湯なし漢方薬を飲み始めて気になる症状が現れた場合はすぐに飲むのを中止して、専門医を受診するようにしましょう。高齢者や妊婦、障子が漢方薬を飲む場合にはどの様な点に注意すればいいのでしょうか。高齢者の場合は一般的に生理機能が低下していることから、中性脂肪を下げる漢方薬によって減量することで体力が低下するなどに注意し、取り入れる際は必ず専門医またはかかりつけ医に相談するようにしましょう。基本的には漢方薬であっても妊娠している女性は飲まないことが望ましいとされています。生薬の中には子宮の収縮を促す作用のある生薬もあり防風通聖散に含まれる防風通聖散や大柴胡湯などに含まれるダイオウがその代表的な生薬であり、流産や早産の危険性があるとされています。使用をする場合は必ずかかりつけの産婦人科医に相談するようにしましょう。古い歴史を持つ漢方薬ですが、実は小児に対する安全性は確率されていません。これは使用経験が少ないことが理由となっており、基本的には成人に限って使用するものとされています。子どもに使用する場合は必ず専門医やかかりつけ医に相談をしましょう。飲み合わせに注意が必要!!漢方薬を取り入れる際は他の薬との飲み合わせに注意をしましょう。効果や効能ばかりに気を取られて、むやみに漢方薬を飲むと相互作用で必要以上に効き目が強まってしまったり、逆に効き目が弱まってしまう可能性もありますし、飲み合わせによっては気になる点が出てくる可能性もあります。中性脂肪を下げる3種類の漢方薬の飲み合わせの注意については以下の通りです。カンゾウを含む他の漢方薬を一緒の飲む時は注意が必要。ダイオウを含む他の製剤との併用に注意が必要。芍薬甘草湯などカンゾウを含む他の漢方薬を一緒の飲む時は注意が必要。漢方薬は中性脂肪のコントロールにおすすめの漢方薬です。漢方薬と言っても気になる点があったり、飲み合わせなどの注意点も多くあり、取り入れる際は自分の体調や他に服用している薬がないかなどしっかり確認して取り入れるようにしましょう。漢方薬はあくまでもサポートとして使用し、中性脂肪を下げるためには食生活や生活習慣の改善を基本にしましょう。サプリの詳細はコチラから♪>>中性脂肪サプリの詳細情報はこちらから確認できます<<TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする❏こちらの記事も人気があります1中性脂肪は漢方薬で下がる!?おすすめの漢方薬とは血液検査をすると中性脂肪を知ることができます。健康診断などで中性脂肪が高いと言われ、普段の食生活や生活習慣を改善するようにと医師から指導されたことがあるという人もいるのではないでしょうか。中性脂肪の効率的な落とし方の一つに、食生活を見直す方法があります。脂質や糖質がたっぷりの食生活ではなく、あっさりした和食系の食事に変えると効果的です。中性脂肪が増える原因は、食生活にあります。肉の脂身を好き好んで食べたり、甘い食べ物や飲み物を好きなだけとっていると、脂質や糖分を多く摂りすぎ、中性脂肪の増える原因となります。...4中性脂肪は食事を見直すことで下がる!上がる食材、下がる食材とは健康診断で中性脂肪が高いと医師から指摘されたことがあるという人も多いのではないでしょうか。中性脂肪の数値は血液検査で知ることができ、検査結果表の項目ではTGと書かれています。...5中性脂肪を運動で下げる!!おすすめの筋トレや運動を紹介!!中性脂肪は私達の体にとってなくてはならないものですが、増えすぎると皮下脂肪となり肥満に繋がります。...-中性脂肪の落とし方author❏こちらの記事も読まれています!中性脂肪の落とし方2019/5/27中性脂肪落とす食事内容(ビタミン・食物繊維等)のポイント栄養成分の中にはビタミンや食物繊維などのように中性脂肪落とす食事内容(ビタミン・食物繊維等)に積極的に摂りたいものがたくさんあります。血液中の中性脂肪が増えるのを抑制したり、抗酸化作用で中性脂肪を作りにくい体質に近づけるものなどがあるので、毎日の食事で活用すると良いでしょう。糖質や脂質、タンパク質などは使われないと最終的には中性脂肪となって体内に蓄積されてしまうという特徴があります。食べ物に含まれている栄養成分の中には、最終的に中性脂肪にならないものがあります。中性脂肪の落とし方にはいろいろな方法があります。脂身がたっぷりの肉や動物性脂肪が多いバターやクリーム、そして糖質が多く含まれる飲料水やスイーツ系などは、体内で中性脂肪に変換されやすいので、できるだけ避けたい食品です。パンや米、パスタなどの炭水化物系も食べすぎには注意しましょう。多くの人にとって大好物のお肉は、タンパク質を多く含んでいて、食べると元気になります。満腹感を得ることもできるので、毎日の食事でお肉を食べている人は多いでしょう。中性脂肪の効率的な落とし方の一つに、食生活を見直す方法があります。脂質や糖質がたっぷりの食生活ではなく、あっさりした和食系の食事に変えると効果的です。調味料やアルコール摂取なども見直すことによって、中性脂肪を作りにくい体内環境を手に入れることができるでしょう。中性脂肪は食事によって摂取する脂質が原因となります。食事で中性脂肪を摂取するわけではありませんが、エネルギーとして燃焼されなかった脂質は肝臓で中性脂肪へと変換され、備蓄されてしまいます。...中性脂肪の落とし方2019/5/27中性脂肪落とす食事内容(飲み物)はコレがおすすめ中性脂肪落とす食事内容(飲み物)には、緑茶やローズヒップティー、オレンジジュースやコーヒーなどたくさんの飲み物があります。毎日飲んでいる人が多いコーヒーの場合には、砂糖とクリームを使わない状態の方が、中性脂肪対策としては大きな効果が期待できます。私たちが普段口にする飲み物の中には、中性脂肪を落とす作用があるものがたくさんあります。入手するのが難しいものや、高額で手が届かないようなものは少なく、スーパーなどで気軽に手に入るものばかりです。...中性脂肪の落とし方2019/5/27中性脂肪を運動で下げたいならスロースクワットがおすすめ!!中性脂肪は適度な運動を習慣にすることで脂肪を燃焼して下げることができます。健康診断などで中性脂肪が高いと指摘された人の大半は普段の生活習慣を振り返ると運動不足だと感じるのではないでしょうか。炭水化物や脂っこい食事なども中性脂肪を増やす原因になってしまいますが、運動不足も中性脂肪を増やす大きな原因であることから、中性脂肪を下げるためには運動を習慣化することが大切です。...中性脂肪の落とし方2019/5/27中性脂肪の落とし方で理想的なのは運動!中性脂肪の落とし方は有酸素運動をするのが理想的です。体を動かすことが好きではないという人なら、通勤時間や家事をする時間を上手く有効活用すれば、有酸素運動と同じ効果を得ることができます。毎日無理なく続ける方法を見つけるのがポイントと言えるでしょう。中性脂肪は、食事で摂取した脂質が肝臓で中性脂肪へと変換されて体内に蓄積するという特徴があります。脂質が中性脂肪へと変換される前に、運動など体を動かすことによってエネルギーとして燃焼してしまうのが理想的です。...中性脂肪の落とし方2019/5/27中性脂肪を運動で下げる!!おすすめの筋トレや運動を紹介!!中性脂肪は私達の体にとってなくてはならないものですが、増えすぎると皮下脂肪となり肥満に繋がります。肥満は様々な疾患の引き金となってしまうことから、普段からしっかり管理をして中性脂肪を増やさないようにすることが大切です。中性脂肪を下げるために欠かせないのが食事の管理や生活習慣の改善ですが、これにプラスして取り入れたいのが運動です。運動によって脂肪を燃焼させることで、中性脂肪を下げることができるので、健康診断などで中性脂肪が高いと指摘を受けた人は運動を取り入れましょう。...中性脂肪の落とし方2019/5/27中性脂肪落とす食事内容(タンパク質)はどんな食事がおすすめ?中性脂肪落とす食事内容(タンパク質)では、肉や魚などの動物性たんぱく質と、大豆や海藻などの植物性たんぱく質を上手に使い分けながらバランスよく食べることが必要です。肉はサッパリした赤身を蒸したり網焼きし、魚は脂身を落とさないように蒸すのがおすすめです。体内に摂取した栄養成分は、分解されながら腸に送られ、そこから血液中に入って全身へと運ばれます。タンパク質は主に筋肉や内臓器官の形成に使われる栄養成分です。...中性脂肪の落とし方2019/5/27中性脂肪落とすお酒はある?糖質オフ、赤ワイン、焼酎がおすすめお酒を飲みながら中性脂肪落とすためには、脂肪の吸収を抑止するポリフェノールを多く含む赤ワインやウィスキー、ブランデーなどを選ぶと良いでしょう。穀類を原料にした焼酎などは、糖質オフを選ぶことで対応できますが、アルコール度数が低くなる点は理解しておきましょう。中性脂肪落とすためには、基本的に口から入る食事や飲料水、アルコール、喫煙に至るまですべてのものを見直すことが必要です。脂質や糖質がたっぷりの食生活を変えるだけでも大きな効果は期待できます。中性脂肪を下げる大きな効果が期待出来るトクホのお茶(特定保健用食品)は注目されていますよね。伊藤園やサントリー、アサヒ飲料などの食品メーカーからラインナップされているものの他、大正製薬など製薬会社が開発したものまでたくさんの種類があります。入っている成分によって作用が異なるので、飲むタイミングに気を付けたいですね。トクホのお茶はたくさんあります。...中性脂肪の落とし方2019/5/27家庭で工夫すれば楽しい!中性脂肪落とす食事内容(炭水化物等)中性脂肪を落とすためには、家庭で中性脂肪落とす食事内容(炭水化物等)を工夫する方法が効果的です。白米に玄米などを加えて雑穀米にしたり、病気の方の為に食事療法用として開発されている低糖食品を利用するのも良いでしょう。毎日スプーン1杯のお酢を活用する方法も効果的です。中性脂肪は、食事で摂取した糖質や脂質が肝臓で中性脂肪へと変換されて体内に蓄積されます。私たちが普段主食としている米やパン、パスタなどの麺類は炭水化物の分類です。...中性脂肪の落とし方2019/5/27トクホのコーラなら中性脂肪を分解!おすすめのトクホのドリンク(特定保健用食品)中性脂肪対策ができる特定保健用食品の中には、メッツコーラのようなトクホのコーラや、ビール味やグレープフルーツ味などたくさんのトクホのドリンクがラインナップされています。どれも健康効果が証明されている特定保健用食品ですが、味も健康管理もあきらめずに楽しめます。2012年に発売されたトクホのコーラ「メッツコーラ」は、糖質がたっぷり入っているというイメージのコーラと中性脂肪対策という特定保健用食品のコラボによって誕生した画期的な商品です。...中性脂肪の落とし方2019/5/27食事による中性脂肪の効率的な落とし方!ほとんどの場合、中性脂肪は食生活の見直しで落とせるのですが、脂質を減らすだけでは物足りなく感じてしまいます。中性脂肪に効く、積極的に摂りたい食品を知ることでストレスのない食生活を過ごしてみてはいかがでしょうか。中性脂肪で悩んでいる人におすすめの食品はたくさんあります。その中でも中性脂肪の効率的な落とし方につながるものは、普段の食事で積極的に摂りたい食品ですね。す効果のあるサプリメント有効成分にはいろいろなものがあります。その中でもポリフェノールやオメガ3脂肪酸、DHAやEPA、食物繊維や難消化デキストリンはよく知られている成分です。サプリメントなら効率的に摂取できるので、短期間でも大きな効果が期待できるでしょう。サプリメントにはいろいろな種類があり、それぞれ配合されている成分が異なります。中性脂肪落とすサプリもたくさんのメーカーから販売されています。...中性脂肪の落とし方2019/5/27中性脂肪は食事を見直すことで下がる!上がる食材、下がる食材とは健康診断で中性脂肪が高いと医師から指摘されたことがあるという人も多いのではないでしょうか。中性脂肪の数値は血液検査で知ることができ、検査結果表の項目ではTGと書かれています。400を超えると要医療・要治療となります。