美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。精白米に比べても、カルシウム約30倍、鉄分約50倍、繊維質約8倍を含んだ、いま注目の高栄養価穀物なのだそうです。簡単、栄養たっぷり、と3拍子揃った優れた機能性食材なのだそう。食べ方は、白米に混ぜて炊くのが一般的らしいですが、2~2,5倍の水で炊けば「餅米」の様に炊けるので、つぶしてお餅にしたり、すぐに火が通るので、軽く煎れば胡麻の様にも使えて、ミルクをかけて食べればシリアルとして美味しく召し上がれるそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。