Eatingこれって、ダイエットに応用できそうじゃないですか?一流のスポーツ選手や売れている人たちは、この潜在意識を利用して、自分の能力をうまく引き出せている人が多いですね。サッカーの香川真司選手とかは、小さい頃から、中学、高校で活躍して、日本代表になって・・・と細かい設定まで考えて、壁に貼ってあったんじゃなかったかなぁ?うろ覚えでごめんなさい(^_^;)他にも、イチロー選手は小さい頃から、一流になると信じて疑わずに人の倍も練習をしていたのは有名ですよね。潜在意識を動かすには、次にあげるコツをリラックスして行うことが大事です。想像することどうなりたいのか、なりたい私を想像しましょう。想像ができない時は、なりたい人を思い描いてみてください。芸能人やモデル、理想の人、自分と全く違う人でも構いません。憧れる人を頭に思い浮かべてみてください。自分と重ね合わせられたらOKです。重ね合わせられないとしたら、どこかで無理だろうと思っていませんか?理想や憧れる人から、自分がなれそうな人にシフトしてみましょう。信じることなりたい私に、すでになった姿を想像してみましょう。そのあとは、何をしますか?なりたい私に、とことんなりきって信じこませましょう。上品なリゾート風の花柄キャミワンピースに、リゾートサンダル。サングラスもかけて、異性の目を惹きながら、オープンカフェで引きたての美味しいコーヒーでも。声に出してみる口に出すと、潜在意識に直接働くので、とても効果的です。「私は、理想の自分に近づいている」など、自分の好きなようにアレンジして、口に出してみてください。これは、女性の芸能人も良く使っている方法です。他の人に言って公約する、という自分を追い込む手も。紙に書いて貼る見えるところに、貼っておくのは、何より目標を忘れないし、モチベーションを保つにもいいですね。目標に向けて段階的に書いておくと、潜在意識が働いて、その通りに動いている自分がいたりします。これは、スポーツ選手が良くやっている方法です。家族に見られたり、お客様に見られたり、ちょっと恥ずかしかったりしますよね。そんな時には、手帳やノートなどに書いておくのも。憧れの人やなりたい人の写真を一緒に貼るのも効果的ですよ。絶対にやりとげたい事があるときにも使えるので、ぜひやって見てください。他に、完璧にやろうとすると、ちょっとしたことで、つまづきやすくなります。つまづいて、そこでやらなくなってしまったりすることもあります。完璧じゃなくてもいいんです。毎日じゃなくても、続けることが大事です。続けられている自分を褒めてあげましょう。自分へのご褒美をあげるのも、脳が喜ぶので、モチベーションを保つことにもつながります。小さくて可愛いチャームが揺れるネックレスなど、モチベーションがあがる工夫も楽しんでやってみてください。あっという間に肩こりを解消する簡単な方法こんにちは、その子です。先日、紹介した歯科医の佐藤先生。...夏でも冷えから女性の体を守りましょうこんにちは、その子です。...お風呂に浸かって、健康と美容と質のいい睡眠をこんにちは、その子です。美容と健康とアンチエイジングこんにちは、その子です。...自己中な人にイライラした時、視点を変えたりするのも面白いかもよ?こんにちは、その子です。昨日は久しぶりに、ちょっと腹がたつことがありました。POSTランニングと筋トレ!体重が減らないのはどうして?私の夫の朝の日課は、ランニングです。...ダイエットを運動で効果的にする方法とは?おすすめはコレ!高校生の娘、最近体重を気にし始めたんです。友達のA子とお茶をしました。...体重・身長からBMI標準値を計算!理想体重とモデル体重って?季節の変わり目になると気になること。人気の投稿とページ授乳中の食事。