01:00もち麦、食べてます?こんにちは。H&B編集部のMです。以前、もち麦ダイエットをご紹介しました。再度、スーパーフードとしての「もち麦」を取り上げてみます。もち麦は大麦の一種で、玄米の4倍もの食物繊維が含まれています。血中コレストロールを下げるのでダイエットにピッタリと言われています。穀物の中でも高たんぱく、高ミネラルで、ビタミンも豊富なのが特徴です。最近では白米と混ぜてごはんとして食べるだけでなくパンや麺類、どら焼きなどのスイーツなどにも使用されるように。本来の食品よりもちもち感が増して、日本人の口に合うからでしょうか。今回はベーグルをクローズアップします。もち麦の特徴でもあるもちもちの食感と甘みをベーグルに練り込み、おいしく、ヘルシーなベーグルです。1日3食ベーグルにしたら、食物繊維の1日の目標摂取量を約115%も補えるのです。もち麦ベーグル190円(税込、224Kcal、食物繊維約1.9g)※一部店舗により価格が異なります。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。