子育てからの時間活用術とはひとことで言うと「脳科学データに基づいた時間の組み直し」です。生産性の高い時間配分に組み立て直す】実践的コーチング講座を超参加型で行っています。「そのために、〇〇の行動をやめ、〇〇の行動を始めます」といった具体的で実現可能なレベルまで目標を言語化していきます。この目標設定の仕方が、行動を変え、習慣を変え、自分が変わる、キモになります。あなたの行動が変わらないのは、正しい目標設定の仕方を知らないだけなのかもしれません。博士による【優先順位マトリクス】の活用でした。1、「やらなければならないこと」は「本当に全部やらないといけないことなのか??」2、緊急でも重要でもないこと(ネットサーフィンやテレビ、無意味なメールチェックやLINE)にどのくらいの時間を費やしているのか?を可視化。「それが本当に必要なのか??」を検証する3、「現行の時間配分は脳科学データをもとに組み立てられているのか?」という視点で時間配分を具体的に修正していく4、そして何よりも大切なのは「未来の目標設定」。その目標は、「ジブンで考え、ジブンが心から望む目標なのか?」ここが重要です。「私が大事にしている想いとは?」これら4つの見方・捉え方で自らの未来を、自分で考え実行する機会を、毎日のルーティンに組み込み実践しては振り返り、修正し、また実践するをひたすら繰り返す。これを継続できるかどうかで、目の前の景色がぐっとひろがることでしょう。日常の生活に追われ、なかなか自分自身の未来設計について真摯に向き合うことがなかった受講者さまが、自分時間を3倍、いや5倍以上に増やし次々と新しい未来をきり拓いています。【子育て中だからこその時間的制約】を人生のミカタにする見方・考え方です!そのために、これからの100年ライフを生き抜く子どもにとって欠かすことのできない【自分の頭で考える】ことに、まずは母親が取り組み、ミライへの投資時間になります。この講座は、こんな方を対象としています・とにかく時間がない!!・やりたいことと、やらないといけないことのバランスをとるのが難しい!!・仕事に、育児にいっぱいいっぱいで、自分時間がとれない。・もう、なんとなく場当たり的に過ごす毎日は嫌だ!・そろそろもう一度働きたい。何からどう始めればいいのかわからない。・早起きしよう何度もやってはみたが、長続きしない。受講する際は以下をお読み下さい現状の時間の使い方を可視化するワークを実施します。開催までの1週間の時間の使い方(いつ・何に・どれくらいの時間を使っているか)を記録した手帳(またはノート)をご持参ください!当日は、お飲み物や頭の栄養補給(チョコなど)ご自由にお持ちくださいませ。会場内にも、自動販売機やコーヒーの販売があります。見える化改善ワーク3、発表と双方向の情報シェア4、7つの習慣「4つの見方・考え方」レクチャー5、コーチングタイム6、宣言7、今日のまとめ、セルフフィードバック※参加者皆さまの状況を見ながら、時間配分いたします。※途中休憩はとりませんが、出入りは自由です。「なんてもったいない時間の過ごし方をしたものか・・・」という「時間の使い方」と「お金の使い方」に対する後悔と反省でした。「あーあ、今日もまた、無駄に過ごしてしまった・・・わたし」いやいや、このままではダメだ!!いつまでも、後悔する人生は送りたくない!そう思った私が始めたこと・・・それは『人生初の4時起き』ちょうど息子が4ヶ月の時でした。「4時起きするぞ!」と気合いを入れただけでは、3日坊主の私が続けられる気がしない、そう考えた私は【4時起きしてでも取り組みたい目標】を先に設定することにしました!それが、3ヶ月後の資格取得試験!!そうです、子育てからのタイムマネジメントに欠かせないことの一つが、【目標設定】なんです。「そのために、〇〇の行動をやめ、〇〇の行動を始めます」といった具体的で実現可能なレベルまで目標を言語化していきます。「4時起きしてでも取り組みたい目標」=「3ヶ月後の資格取得試験」この時間的制約と自己投資を掛け合わせ、自らに負荷をかけ、覚悟を持って挑んだ結果・・・3週間後には4時起きが習慣となり、4年たった今でも継続できるようになりました。4時起きを4年間継続した結果私が得たもの・・・それは、後悔や自己否定ではなく、予想をはるかに超えたワクワクする未来でした。早起きが引き金となり、生き方と働き方が変わったのです!!あなたはただ、子育てからのタイムマネジメントに役立つ知識や情報を知らないだけかもしれません。それは、とんでもなく、もったいない。篠田恵では、当日、あなた様にお会いできますのを、心より楽しみにしております。前野隆司教授よりコメントをいただきました。講師プロフィールhttps://shinoda-megumi.com/profile2/30歳で転妻になるまでは生まれも育ちも北九州。全国5都市でルイヴィトン店舗マネジメントを約10年間経験し、延べ200名の人材育成に携わる。35歳で不妊治療に専念するため退職。出産後は、産後の生き方・働き方をひたすら模索。セミナーにて、もう一度働きたい母親の声を代表する提案プレゼンを実施。その後、子育てをきっかけに、生きると働くを再デザインすることをサポートしたいと一念発起して起業。フリーランスの講師兼コーチとして活動をはじめ受講者は2年間でのべ380名(2018年3月現在)自由に使える時間に制約がある子育て中だからこそ、やりたいことを我慢しないで、自分の人生を楽しく生きて欲しいという想いで「子育てからの人生デザインプログラム」を提供中。プライベートでは、砂遊びと仮面ライダーに目がない5歳の男の子の母として、公園では鬼ごっこの一員として、パーティーではスパークリングボトル買い出し担当として、破顔一笑をモットに1日1日を懸命に生きていきます。今日、今、ここから始められることそれは、簡単だけど、ほとんどの方がやっていないこと。ついて、自分のこれからについて、じっくり見つめ直したことないなーって方のために、自宅で、今から、すぐに始められる、人生デザインワークブックを作成しました。自分の人生を楽しく前向きに生きて欲しいという想いを込め無料でシェアさせていただきます。ビジネス全体を体系化するのを得意とする。3年間で、セミナー・コンサル顧客は400名以上、のべ600名の目標達成をバックアップ。ルイヴィトン店舗マネジメントとして、200名の人材を育成。私生活では、小1男子の母、不妊治療の末、第2子を妊娠中。・HPの発信内容を大幅に変え、3ヶ月先まで予約が入り、売上100万達成。シンプルに稼ぐ技術.TOP。