31夏だからできること栄養療法において、各栄養素の知識やデータの解析もさることながら、治療を戦略的に考えることがとても重要です。症状と鉄不足の関連が明らかになったとしても、それをどう補正するか方針を立てねば改善に至らないからです。その戦略は通常、年単位です。副腎疲労なんて程度にもよりますが1〜2年かかることは普通です。途中で症状の改善はありますから我慢する必要はないんですが。その治療戦略を練る上で重要な因子になるのが季節です。こればかりは自然現象なので従うほかないのですが、変えられないなら利用する、というのが戦略なわけです。現在の季節はどうでしょうか?脱水や熱中症といった負の側面がクローズアップされますが、正の側面としては「デトックスしやすい」ことが挙げられます。有機溶剤系の成分は汗からしか排出されないものが多いという特性があるので、しっかり汗をかくことはこれらのデトックスになるのです。クソ暑い中運動するのは危険ですので運動推奨なのではありません。あまりにも怖がって1日中冷房の効いた部屋に居るのももったいない、ということです。補給する、というのが正解です。これはこの季節だからこそやりやすいことなんですね。