「10年先のわたしをつくる」をコンセプトに、美と健康の情報を発信。10年、20年先の健やかさをつくるために、有益だと思われる情報の中から、一つひとつ自分に合うものを選択し、取り入れ、役立てていく。そんな風に日常を過ごしている方にとって、ときに「拠りどころ」となり、「暮らしのヒント」となる美と健康の情報の提供・提案を心がけています。編集部ピックアップ記事ストレスが溜まるとどうして体調不良になるの?ストレスが身体に影響を及ぼすメカニズ...世界がハマる!ドイツ発オーガニックコスメブランドをご紹介。新しい環境で「楽しい人間関係をつくる」5つのヒント!財布は、いつが替えどき?〜あなたの人生を豊かにする金運のお財布替えどきと、扱い方...本物みたいな濃厚さ!簡単「豆腐ベジチーズ」の作り方。COLUMN1日の基礎代謝を上げる「朝ヨガ」のススメ「朝は5分でも時間が欲しい!」朝の5分はとても貴重ですよね。「もう少し寝てい...納豆の成分を徹底解明!「簡単」手作り納豆(キネマ納...世界各地の発酵大豆~キネマ納豆って何?納豆は日本が誇るべき発酵食品の一つです...気になる「厄年」、厄祓い・厄除けをする意味と心構え...新年から節分の時期は神社やお寺へ足を運ぶ方も多く、また、厄除け行事も盛んなため「...「シャバアーサナ」を活用し、睡眠の質を上げる。布団に入って目を閉じると、静かで穏やかな時間が訪れます。布団が少しずつ体温で温ま...【火を使わないレシピ】一皿で栄養満点!夏のさっぱり...夏になると、さっぱりとしたものが食べたくなりますよね。火・熱をつかわ...美容・健康効果が高まる「白湯」の正しい作り方と飲み...健康維持のために朝一杯の「白湯」を飲んでいる方も多いのではないでしょうか。Part3...開運するための鍵は「脳」にある、ということで、Vol.1、Vol.2に引き続き、...家庭でも簡単に作れる「水キムチ作り方」~乳酸菌・酵...水キムチの漬け汁は栄養満点!普通のキムチやぬか漬けよりも乳酸菌が豊富って知ってい...美白にさようなら。本当に必要な「日焼け対策」で10...夏休みも始まりいよいよ本格的な夏になってきましたね。「シャバアーサナ」を活用し、睡眠の質を上げる。Fastzyme(ファストザイム)720mlの総代理店です。子育て環境ホルモンってなに?ひ孫の代まで影響。世間に広がるマクロビオティックの「誤解」と「ホント」。冷え対策だけじゃない、陰陽五行でみる冬の食養で寒い季節を快適に過ごす方法。