relacareこんにちは。ゴールデンウィークが終わってしまいましたね。́・ω・)ちなみ「病」とついていますが、5月病は正式な病名ではないようですね。・やる気が出ない・からだがだるい・不安感が強い・なんかイライラする・胃が痛い・食欲が出ない・眠れない/眠りが浅い/寝ても疲れがとれないなどこんな症状を感じる方が多いみたいですね。5月病の原因は主に「ストレス」と言われています。・軽い運動を行う・ぬるめのお湯にゆっくりつかる・誰かに話しを聞いてもらう・いつもよりも睡眠時間を多めにとる・食後すぐに睡眠しない・マッサージを受ける・好きなアロマの香りをかぐなどストレス解消法のポイントは質の良い睡眠をとることです。内臓は無意識にも働いているので、内臓も休めてあげるように工夫することが大切です。自分の身体をいたわることもとっても大切です!ぜひ5月病の症状を感じ始めたら試してみてくださいね。