0シェアする世の女性たちは、毎日本当に忙しい!男性と肩を並べて、仕事に邁進する人。子育てや家事に奮闘する人。子育てと仕事の両立に四苦八苦する人。日々時間に追われているので「爪のケアなんて、している時間がないの」という声も聞こえてきます。合間に爪1本10秒でできるからです。爪1本10秒でできる爪もみマッサージとは?爪が健康を左右する、自律神経の乱れ現代病とも言われている、ストレス。ゼロにすることは無理でも、できるだけストレスを少なくするために自分でアクションを起こすことはできます。ストレスは、自律神経の乱れが一因です。あらゆる身体機能に支障が出てくるというわけです。爪の健康にも自律神経の乱れは関係しています。そこで、おすすめするのが「爪もみマッサージ」です。爪の生え際の両角にある「井穴(せいけつ)」がポイント爪もみマッサージとご紹介していますが、要はツボ押しです。手には内蔵に直結しているツボが数多くあり、それらに刺激を与えることで、血流促進などの嬉しい効果も期待されます。そこで注目したのが、爪の生え際の両角にある「井穴(せいけつ)」です。このツボを、指1本ずつキュッキュッと揉むだけでオッケー!指先をマッサージすることで、血流が良くなってポカポカしてきたと感じるはずです。爪1本あたり、10秒マッサージをすれば充分なので、通勤、育児の合間にお試しになってはいかがでしょうか。回数としては、1日に2~3回おこなえば良いです。空いている時間が1分あればできますし、何かのついでに「ながらマッサージ」をしてもよいですね。爪もみマッサージをするときには、2つの注意点があります。1つ目は、薬指への刺激は避けることです。薬指だけが副交感神経ではなく、交感神経を刺激してしまう性質があるからです。2つ目は、痛すぎるくらいの力はかけないことです。爪をマッサージするときに気合いが入りすぎて、ギュッギュッと強い力で押しすぎないようにしてください。痛みと気持ちいいの割合が、1:9くらいになるようにしましょう。爪もみマッサージで美爪を作ろう今回は、手軽にできる爪もみマッサージについてお話をしました。爪1本あたり、10秒でできるマッサージなので、忙しい世の女性のみなさんも、ぜひ手軽に取り組んでみてくださいね。爪は健康のバロメーター。「ネイルはご遠慮ください」という決まりがある産婦人科は多いですよね。夏でも冬でもむくみに悩む女性は多いです。手がむくんでいると残念な結果に・・・。ファッションに合わせる事も出来るのでお洒落の幅も広がります。手も足の様にむくむ事があり、むくみが出ると綺麗に出来たネイルも映えません。...記事を読む手作りでコスパよし!指先うるおうハンドクリーム感染症の季節は、自然と手洗いの回数も増えますよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。31にほんブログ村ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。ネイルや美容など美を追求する女性の為の情報サイト!.。