STRENGTH&CONDITIONINGの姉﨑です。2019年も残り2ヶ月を切り、これからの時期は多くの学生スポーツやプロスポーツでもオフシーズンに入ります。プロ野球などはオフシーズンに入り、秋季キャンプが行なわれましたね。年が明ければ、一般の方々も心機一転、健康のために体を鍛えようとフィットネスクラブやジムに入会する方が増える時期でもあります。いった節目で自分の身体のために何かを始めるのはとても素晴らしいことです。憧れの◯◯選手や、SNSで見かけるカッコいい身体つきの人たちの行なっているトレーニングを見て真似してみるのも最初は良いでしょう。現在インターネットが普及し誰でも簡単に情報を手に入れられるようになったものの、その情報が本当に正しいものなのか、本当に自分の目標に合ったトレーニングなのかを判断するのは、知識が無ければ難しいことかと思います。そこでぜひオススメしたいのが『専門家に指導してもらう』ということです。実は私自身も週1回、ある指導者の方に同業の方たちとのグループセッションを見ていただいています。指導者として活動していながらも、自分も指導を受けているのかというと、理由はたくさんあります。1アスリートを指導する(こともある)身として、常に自分を向上させるべき(あくまで自分の考えです)2トレーニングプログラム作成能力を磨く3見られているという意識が働き、フォームに対する甘えがなくなる4その場でエラー動作を修正してもらえる5浮かんだ疑問をその場で聞けるざっと考えただけでもこれだけあります。少々指導者としての目線が入ってしまいましたが、指導を受けている側として考えれば、プログラムは自分で考える必要はないし、その場で動作をチェックしてもらえるし、質問があればその場で聞けるので、自分で何でもかんでもやるのに比べると、格段にストレスは減るはずです。トレーニング指導を受けるメリットは良いことづくしですが、あくまで健康や自分のための取り組みなので、無理なく自身のライフスタイルに合わせて上手く取り入れていただければと思います。STRENGTH&CONDITIONINGではお客様に合わせて最適なトレーニングを提供しております。健康にしたい方々など、多くの方々のお越しをお待ちしております。