冷え込むようになってきましたね。朝晩と日中の寒暖差が激しく、体調をくずしやすいです(^^;;だからこそ、運動習慣や食生活等を見直してみましょっ(^o^)私は、朝少し!?早めに起きて、ウォーキングをしてます。-この記事に関するコメントTBありがとうございます!やっぱりウォーキングは気持ちいいですよね。PMTBありがとうございます。朝のウォーキングは気持ちよさそうですね。浮力で軽くなった体で歩けるので、なかなかおすすめです。PMTBありがとうございました。PMTBありがとうございました。最近、お友達とウォーキングをはじめました。本持ってるんですよ〜。骨盤の歪みを直す本です。ウォーキングはもっとも好きな運動なんですよ。これからも続けていきたいと思います。トラバありがとうございました。最近は、GYM通いにはまってます。体も動かさなくてはっ!!っと笑。それに、ストレス発散には結構いいですよね。AMトラックバックありがとうございます。私は平日の朝出勤前に愛犬と近くの広い公園へ散歩しに行ってます。朝は気持ちいいですよねー。雨でも朝はなんとなく気分がいいというか。秋は食べ物がどんどんおいしくなってきますので続けて行きたい限りです。PMhanamogellaさんコメントありがとうございます。運動不足解消とストレス解消ですね。楽しく健康を目指しましょう!午後のお茶会さんコメントありがとうございます。水中ウォーキングも身体に良さそうですね。ashidaさんコメントありがとうございます。格好良く歩いて健康になりたいですね。teruteruさんコメントありがとうございます。お友達と一緒にお話しながらって楽しそうですね^^楽しく健康になれる見本ですね!白雪うさぎさんコメントありがとうございます。陽子先生の本をお持ちとのことで、なんだか嬉しく思います。ウォーキングっていいですよね〜続けてるとどんどん健康になる気がします。これからも頑張ってください!Rikaaaさんコメントありがとうございます。食欲の秋は強敵ですね(^^;GYMもストレス発散できそうですね。自発的に身体を動かすことが健康につながるのでしょうね。犬目人さんコメントありがとうございます。|朝のウオーキング朝のウオーキングは相変わらず続いています。|ウォーキングがブームニューヨークでは、通勤中にスニーカーをはく女性がたくさんいるよね。日本では、「ひと駅族」がブームみたいです。自宅から最寄り駅まで、終着駅から会社まで。この間を歩くことで、代謝のよい健康の基本を作り出すというブーム。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。|-管理者の承認待ちトラックバックです。