トレーニングと筋肉トレーニングを交互に行うプログラムです。クラスから中上級クラスまで豊富なコースをご用意しました。結果が得られる効果的なプログラム構成となっています。合わせて身体を動かすダンスフィットネスです。ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。ヨガの基本的なポーズをとりながら、くびれ・美脚・キレイな背中を目指して行きます。ストレッチポールで骨盤周辺筋群をほぐし、腰周りを自然な状態へ導きます。カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。運営会社HIKARI閉じるお友達紹介キャンペーン。