16日更新Tweetシェア牡蠣の美味しい季節がやってきました。レストランで、牡蠣料理があったので、思わず注文しました。旬のものを食べることは、身体にとっても良いですし、なによりも幸せいっぱいになりますね。牡蠣は昔から「海のミルク」と呼ばれるほど、栄養が豊富な食べ物と知られています。旬の「牡蠣」には、どんな美容効果があるのでしょうか。牡蠣、亜鉛の含有量はダントツ!牡蠣は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などをバランスよく含む総合栄養食品。「亜鉛」の含有量は、食品群の中でもダントツの量!また、ビタミン、タウリンを始めとするアミノ酸、グリコーゲンを多く含み、現代人にとって必要な栄養をふくむ、食品として知られています。亜鉛の効果について1、お肌の健康促進をする細胞の新陳代謝を促す働きがあります。メラニン色素の代謝を活発にして、ヒフの生まれ変わりを助けて、みずみずしい肌、シミのない美しい肌に導きます。髪に必要なタンパク質を生成して、抜け毛のすくない、つややかな髪に保ちます。2、生殖機能を活性化する性ホルモンの分泌を促進します。生理不順の改善や、前立腺障害の予防する効果があります。神経細胞間の伝達をスムースにする効果があります。記憶力の低下、イライラやうつを予防。脳の機能を活発にして精神を安定する効果があります。4、免疫力の向上させる免疫細胞を活性化させて、風邪を引きにくい強い体をつくります。活性酸素を除去する酵素の働きを助けて、生活習慣病の予防効果があります。その他、タウリンは、肝臓から中性脂肪を排出したり、アルコール分解を早め肝臓の負担を軽くする効果が、またグリコーゲンは、肝臓に負担をかけることなく、即効性の高い活動エネルギーの源とされており、美容効果のほか、疲労回復や持久力向上の効果が期待できます。まとめ「牡蠣」は、美肌効果のほか、免疫力向上やストレス軽減効果など多くの効果がある食物です。この時期は日照時間も短くなり、寒さや乾燥が厳しくなる季節。心も身体もなかなか調子が上がりにくい時期です。旬の食材である「牡蠣」をうまく摂取して、快活に過ごしていきましょう。アイクリームkoiinaメルマガ登録はこちらからご登録いただくと、今なら購入時に使える300ポイントをプレゼント!是非ご登録ください。メールアドレスお名前<<前の記事(乾燥を感じて今シーズン初めて加湿器を稼働しました。