トレーナー1.『世界初』とは?2.本当に筋トレと栄養でよくなるの?3.23.6%までに転落すべて表示まえがき本書を手にとっていただきありがとうございます。本書は筋トレ編に続く、栄養編となります。これで、ウツ的マインドが改善する「うつこえ」を含めると3冊目の出版となります。『未来のドクターは、投薬や手術などの手段を使わずに、患者の骨格構造に注目し、栄養や運動についての的確な指導をし、病気自体にではなく、その原因解明と予防に注意を払うようになるだろう。思い当たる節があると思いますが、そのどれでも確固たる理由ではありません。栄養素のとりかたが原因です。私が診させていただいた、患者様の9割以上は栄養に大きな偏りがありました。栄養状態が悪い為、不調になり、結果ウツになってしまった方が多くおられます。♦︎ただ食べればいいってものではない大切なのは栄養をとることだけではなく・バランス・タイミング・量です。どのバランスで、どのタイミングで、どのくらいの量で、が肝心なのです。この辺りの知識が乏しい人が多いため、体調不良から次第に『ウツ』っぽくなってしまいます。栄養は体を健康にし、心身共に正常に働かせるために必要不可欠です。今日食べるものをおろそかにしていると1ヶ月後、2ヶ月後とボディブローのように体調が芳しくないという状態になります。『体は食べたものでできているからです。当たり前のことですが、忘れてしまうことでもありますのでしっかりと頭に叩き込んでください。その上で本書を読み進めていきましょう。本書はただの教科書的なものではなく、実践的な本となっていますので、本書を読み終える頃には、自分に合うバランス・タイミング・量など必要な栄養素を摂取できるようになります。あなたにとって、目から鱗になること間違いなしです。入る前に、簡単に自己紹介させて下さい。私は現在、東京南麻布でパーソナルトレーニング専門ジムFITJUKU代表、駒込エリムガーデンフィットネスエリア代表を務めており、比嘉式スーパートレーナー養成アカデミーなど、後進の育成にも力を入れています。運動療法専門フィットネスジムです。ク→表示されたプレゼントフォームにメールアドレスを入力して送信→全4回のなりたい自分のつくり方、極秘テクニックを差し上げます。