UPクマを解消して「マイナス5歳顔」!肌を若返らせる4つのケアTweet先日、エステで美容アドバイザーを務めている友人とランチをしていたら「○○(私)って、クマがなかったらもっと若く見えるよね」と、ダメージの大きい一言をいただきました。「他人から見たら、そこまでじゃないよね」というレベルだと思っていたんですが、しっかり目立っていたようです。ネイビーやボルドーなど、顔の白さや明るさが映える色が増える秋。それなのに目元が暗く、くすんだままではせっかくのおしゃれも台無しです。クマは青クマ、黒クマ、茶クマなどとタイプ分けされますが、元凶はすべて血行不良。どんなタイプにも効果がある、クマの解消法をご紹介します!1:目元をじんわり温めて血のめぐりをよくするクマを手っ取り早く改善するには、目元を温めるのが効果的です。忙しい朝でも蒸しタオルで目元をおおい、しばらくボーッとしましょう。貴重な朝の時間ですが、この1分があるだけで顔色がパッと明るくなりますよ。2:トイレでこっそり・・・眼球運動でたるみやコリをとる目のまわりをおおっている筋肉を「眼輪筋」といいます。パソコンやスマホを見続けていると、目の周りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなってクマになってしまうのです。そこで、ちょっとしたすきま時間に簡単にできるトレーニングで、目の疲れをとりのぞいてあげましょう。1:指で目尻を軽く外側にひっぱって「きつねの目」状態にしたら、そのまま目をぎゅっと閉じます(指が内側に引き戻される感覚があればOK)。2:指で目の下の皮膚を押し下げ「あかんべー」状態にしたら、そのまま目をぎゅっと閉じます(頬の筋肉を使っている感覚があればOK)。3:指で上まぶたの中心のあたりを軽く押し、そのまま目をぎゅっと閉じます(上まぶたが押さえられているので、下まぶたが上に引き上げられる感覚があればOK)。それぞれ2~3回、ゆっくりするだけでも目が軽くなる感じが分かります。慣れてきたら、日課にするといいかもしれません。3:おいしいカシスは目にもやさしい「目にいい」とされる食材の中でもカシスは優秀です。目の動きが鈍くなり、ピントを合わせるのに時間がかかることを「ピントフリーズ現象」といいますが、カシスは目の機能を正常に戻すアントシアニンの量がブルーベリーよりもはるかに多いといわれています。ジュースやサプリで手軽にとりいれてみてくださいね。4:乾燥からくる目のくすみには、保湿重視のスキンケア「目の上にキュウリをのせる」という昔ながらのスキンケア法は、クマ解消だけでなく、酷使した目の腫れを抑えるのにもオススメです。目元の保湿の重要性は分かっていても、実際はちゃんとケアできていない人も多いもの。化粧水や乳液をつけるとき、きちんと目の端っこまで届いているか、鏡を見ながらチェックしてみるといいかもしれませんね。いかがでしたか?「パッと見」で顔の印象が決まってしまうことって、よくありますよね。顔に影をつくってしまうクマは「お疲れ顔」と認定されてしまうやっかいな存在です。あゆみコスメコンシェルジュ≫このライターの記事を読むTweet楽して痩せたい!所持金500円で痩身エステ行った件たった5秒の紫外線対策!体験してみた結果...。絵を描いたり字を書いたりするのが好きです。コピーライタ・・・maruダイエットやフィットネスを得意ジャンルとするエディター/ライター。新卒で出版社に入社し、勤務して8年。コピーライターを経て、フリーランスへ。