実際にやってみると、かなり気持ちの整理ができます。紙に書き出す→整理する→今後の対策をまとめる。ここまでやっても納得できない、そんな風に気持ちを切り替えられない...という場合はこちらをご覧ください。「どうして自分だけ」とつらい時は、とことん落ち込んだ方がいい「事実」と「感情」を分けることで自然とポジティブになってくる嫌な気持ちを引きずるのは、整理ができていないからだと思っています。紙に書き出して、「事実」と「感情」をハッキリと分けてみましょう。あとは事実に対して、今後できる対策をまとめる。感情で自分を正当化していたらそれも対策に練り込んでおく。逆に何もやれることがなければ、それでおしまい。自分でどうにかできることでなかった。自分も誰かのせいにしているわけではない。それなら過度に自分を追い詰める必要はないのですから。落ち込んでモヤモヤした気持ちを引きずるくらいなら。それを紙に書き出してみませんか?何か動いてみるだけで、変わることもありますから。「どうして自分だけ」とつらい時は、とことん落ち込んだ方がいい新しい投稿その読書の仕方、間違ってませんか。派遣会社からの仕事紹介は断っても大丈夫。WordPressホーム検索Twitterお問い合わせ。