(10/21)P1左右ペダルのバッテリー交換。最近記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSQRコード夜、サーキットトレーニング、股関節ストレッチ2013.09.03(Tue):日々の日記サーキットトレーニング。スクワット、腹筋、腕立てを20回x5セット。今日は、朝錬を休んだ。体調不良でも、予定があったわけでもない。勉強をしたかったから。買って軽く読んだけれど重要性が全くわかっていなかった「サイクリスト・トレーニング・バイブル」を読み直した。今、パワートレーニングのなんたるかがわかるようになってきて、この本の重要性がようやくわかってきた。