書いてきましたが、情報がバラバラでわかりにくいところもあったと思います。そこで、我々日本人のカラダに負担が少ない、効率よい歩き方をするにはどうしたらいいかをまとめてみました。あなたは歩くときに前に出した足のつま先に力を入れていませんか。あなたがつま先に力を入れながら歩いているのなら、効率の悪い歩き方をしている可能性がありますよ。歩行にはどのような力が関わっているか知っていますか。歩くために脚や腕などの筋肉の力を使いますが、もう一つ歩行に関係する大切な力があります。足幅と言ってもピンと来ない人がほとんどだと思います。私の言う足幅というのは、右足と左足の間の幅のこと。前回まで「日本人の体がいかに現代の歩行に合っていないか」をお伝えしましたが、今回から日本人にピッタリの、カラダに負担をかけない「正しい歩き方」をご紹介します。前回は、多くの日本人は膝から下の脚がねじれており、そのために歩くときに体に負担がかかるという話をしました。ところで、脚の先に付いている「足」にはいくつの骨で出来ているかご存知でしょうか。違いはお分かりでしょうか。「英語で言うとfootとlegの違い」と言われても余計わかりにくいかもしれませんね・・・。日本人の骨盤は欧米人やアフリカ系の人と比べて何が違うと思いますか。明治時代に生活様式が和式から欧米式に変わっていったことは知っていますよね。そのとき普段着が和服から洋服に変わったことで、私達の歩き方も大きく変わったんです。[歩き方]あなたは1日に何歩くらい歩きますか。概要ある調査」によると、私たち日本人の成人一日あたりの平均歩数は男性で7043歩、女性で6015歩だそうです。Reserved.このページの先頭へ。