からまつからまつ烏山、松本をのんびりと。21:380自転車山登り派にとっては常に葛藤を強いられる存在。太っているとツラい坂も痩せていればいくらかラクに登れる(はず)と信じて、体重を減らす。自転車を100グラム軽くするのに1万円かかると言われているけど、体重を100グラム軽くするのにたいしてお金もかからない。5キロ、6キロと体重を落とすのは意志の力が必要。余計に食べない、飲まない、有酸素運動で脂肪を燃やすということをやらないと、減らない。続けないと、すぐに元に戻る。ここに葛藤が生まれる。減らしたいけど、つい食べちゃう、飲んじゃう。レース終わったから、ビール飲んじゃおう。ささやかな言い訳をして、体重増えそうなことをやっちゃうんですね。たって、ヤバいと思い、トレーニングしてみる。言い訳して飲み食いしちゃう。このループに入ると、徐々に体重が増えて減らなくなる。オフシーズンの冬に起きやすい。その結果、春のシーズンインのときにはジャージのお腹がポッコリ出ていることに。(←経験談)それでヒルクライムに挑んで惨敗。あわててトレーニングと体重コントロールを始めるというパターンが多い。(←これも経験談)オフの冬の間にいかにトレーニングと体重コントロールを続けるかがポイントですね。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。-管理者の承認待ちコメントです。name:email:url:comments:Cookieに登録Trackbackトラックバック機能は終了しました。