栄養療法で克服したいと思っている人体実験ブログです。良質な油でα-リノレン酸するため、亜麻仁油(フラックスオイル)サプリを購入しました!2017-04-01良質な油でα-リノレン酸するため、亜麻仁油(フラックスオイル)サプリを購入しました!栄養療法スポンサードリンク久しぶりに台所の食料庫を整理しようと思いたちました。安い時に買った、ドンタコスやチョコパイ缶詰たちの陰に隠れるようにえごま油がいるではありませんか!えごま油~!!!!ごめんよ~忘れていたよ~!!かつてブームに乗っかって買ったのでありました。その頃、張り切ってブログにも書いていたのです。www.damesyuhu.com自分の記事を読み返し、またまたネットの鬼になって亜麻仁油、えごま油について調べてみました。スポンサードリンク最近いわゆる「木の芽時」というやつでしょうか?やっぱり昨年と同じく季節の変わり目にやられました。調子が上がりませんでした。毎年の課題ですが、フェリチンが上がったらこれは解決される問題だと思っていました。上がっていませんのでもう何も言えません。いう体調の悪い時というのは、もう一度原因を掘り下げていく所から始まります。私の不調の元は月経過多でフェリチンが上がらないこと。(吸収力も低いとは思いますが)そして血流が悪いということ。www.damesyuhu.com栄養が足りていないということ。(鉄、ビタミンB、亜鉛、マグネシウム、タンパク質等)これにつきると考えました。それでもう一度すべてのサプリを確実に摂取すること。早歩きでミトコンドリアを活性化すること。www.damesyuhu.comつまり血流か!?ってことはα-リノレン酸?えごま油?亜麻仁油!!!とうとうここまでたどり着きました。今回は亜麻仁油サプリにすることにしました。今回もNOWのやつでフラックスオイルって書いてあるものしました。これ以上サプリは増やしたくないのでラクトフェリンはやめようと思います。同情するなら金をくれ!りゅう~相変わらずの安達祐実ちゃんのかわいさ凄まじき!なぜ今回えごま油でなく亜麻仁油にしたかといいますと、どちらもα-リノレン酸の面では甲乙つけがたいところでした。亜麻仁油のリグナンという成分が女性ホルモンを整えるとか・・・という記事と口コミで妊活にいいという記事を見つけましたので今回は亜麻仁油(フラックスオイル)にすることにしました。www.damesyuhu.comもしかしたら月経過多にも効いてくれるかも?なんて期待もこめて。www.damesyuhu.comまだサプリが届いていないので、それまではえごま油を毎日摂っています。随時報告していきたいと思います。油って大事なんですね・・・トランス脂肪酸ばかり摂っているので良質な油を摂っていきたいと思います。