検証TwitterでシェアFacebookでシェアPocketに保存*アプリ限定記事*つづきはアプリで読むことができます♡アプリをダウンロード♡モテ美ねぇモテ子ぉ~自衛隊男子って素敵だと思わなぁ~い?男らしくて細マッチョな自衛隊員さんに守ってもらいたいわぁ♪そんでもって愛情たっぷりの海軍カレーを作ってもらうのぉ、、。きゃる~ん☆マジで出会いを求めて自衛隊に入隊しようかなぁ~、、。モテ子そんな不純な動機で自衛隊に入るのはおよしなさい...っていうか入れないだろうし、奇跡的に入れたとしても厳しい訓練についていけるわけがないわ。大丈夫よぉ~♪自衛隊で事務とかのデスクワークをするんだもぉ~ん。事務官でも体力は必要でしょ。自衛隊に入るからには、少なくとも自衛隊体操はラクラクこなせないと...。言っておくけど、自衛隊体操は厳しい訓練の前の準備運動に過ぎないからね。...さかのぼること数年前、ビリー隊長の登場により一躍ブームとなった軍隊式ガチ系エクサ。入隊してみたが、ハードなトレーニングに耐えられず、3日で脱走兵となってしまった読者諸君も多いことだろう。そんなみんなにぜひ試してほしいのが自衛隊体操!そう、実は身近な自衛隊にもダイエット効果バツグンの体操があるとの噂。基礎体力の向上を目的として発案された体操だから、それほどキツくないはず...だが「身体全体を人間の動きの限界まで動かす」という情報もあり、実は鬼キツ体操の可能性も否定できない。【初日】モテ子あら、慣れ親しんだラジオ体操の動き......と思ったら、アレンジで激しい動きが追加されているのね。ゆるめの動きからの~激しい動きっていうパターンが多いわ。モテ美うん、ラジオ体操のハード版って感じねぇ~。それにしても、、動画の自衛隊男子、引き締まった筋肉だしぃ~、キビキビ動いててかっこいい~☆体操を続けたら私も引き締まった身体になれるかなぁ~、、。モテ子そんな、ふにゃふにゃした動きじゃ無理でしょ。しなさい!それに全然、動画の通りに動けてないじゃない!!モテ美だって見たことない動きばかりだしぃ~、ペース早いしぃ~、、全然ついていけないわぁ~、、。モテ子そんなことじゃ効果が半減しちゃうかもしれないわね...。いいつつ、私も結構苦戦しているわ。全部の動きをマスターするのは大変そうね。跳んだりしてダイナミックに身体を動かすのは楽しいわ。本当ねぇ~♪全身をまんべんなく動かす感じだからぁ~全身痩せの期待大ねぇ~!それにしても、、体操後はかなり身体が熱くなるわね、、。たかが体操なんて言って悪かったわぁ~。これはもう、ガチエクサよ!!【3日目】モテ子3日続けても、まだ振りが覚えられないわ。モテ美よりは遥かにマシだけど...。モテ美ひどぉ~い!これでも初日よりは、だいぶ動きについていけるようになったのよぉ~まだ半分くらいだけど、、。超絶運動オンチね...自衛隊に入りたいなんてよく言えたもんだわ。モテ美うう、、でもでも体力的にはそこまでキツくないもんねぇ~!ビリーズブートキャンプみたいに激キツいのかと思ったけどぉ~そうでもないわねぇ~☆モテ子そうね。息は上がるけど、疲労感はそれほどないわ。キツすぎず、ハードすぎず、ちょうどいいバランスの体操ね。身体を動かすのは嫌いじゃないけど、ガチ系トレーニングは嫌って人にはピッタリじゃないかしら。モテ美うんうん、それなのに代謝はバッチリ良くなる感じだから、お得感あるよねぇ~。ところで、さっきから股関節、腕、肩の関節が体操に合わせてパキパキと鳴るわ。日頃から、凝り固まっているのね。関節をしっかり曲げる動きが多いものねぇ~。身体がいい方向に向かってるっぽいじゃな~い?【最終日】モテ子やっと一通り覚えられたわ!しかも息切れもしなくなったのよ。モテ美すごぉ~い、、私はまだまだよぉ~、、。できる限りがんばったらぁ~なんか気分がリフレッシュする感じぃ~。確かに体操後は爽快感があるわ。全身がほぐれるからかしら。身体が元気になる感じよね。モテ美やっぱり全身運動って大事なのねぇ~、、さて、これでダイエット効果もあれば言うことなしなんだけど、、ウエスト-1cmのみ!!ありゃりゃ、、絶対全身痩せすると思ったのにぃ~ウエストだけかい~っ!モテ子そりゃ、あんなへなちょこ自己流体操じゃウエストが痩せただけで御の字でしょ。私は...アンダーバスト-1cm、ウエスト-1cm、太もも-1cm...ほらね。動けていれば全身痩せできるのよ。ふくらはぎだけ+0.5cmだけど、これはきっと筋肉が付いたんだと思うわ。程良くハードなので運動嫌いの人でも大丈夫かも進化版ラジオ体操。全身を思いっきり動かすことで、デスクワークでこり固まった身体がほぐれて爽快だったわぁ~!運動する気持ちよさと達成感が味わえる体操よぉ~。毎日自衛隊体操をしていれば身も心も健康でいられそうな気がするわぁ~♪ただし、跳ぶ動きが結構多いから、着地の時に脚を痛めないように気をつけてねぇ~。動作が激しめで全身をくまなく動かすから身体の各所に効果が出て嬉しいわ。大きく動くし、腕を振り回すことになるから、広いスペースを確保してから行なってね。跳んだりもするから、振動で倒れそうな物がないかどうかも確認してから挑戦したほうがいいわよ。まとめ程良くハードだった自衛隊体操。たかが体操と侮ってはいけない。本気で取り組めば健康的に痩せられる可能性を秘めていることがわかったぞ!そして忘れてはいけないのはこの自衛隊体操はあくまで準備運動であり、自衛隊の方々はこの体操の後に走り込みなどの過酷なトレーニングを行なって鍛えておられるということ...。自衛隊の皆さんに敬礼!Authormb(モテコビューティー)編集部ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。あ~あ、、気づけば2020年ねぇ~。光陰矢のごとしだわぁ~。モテ子の美への執着心ってぇ~ホントにすごいと思うわぁ~。