19:55:12【忙しい人向け】超簡単な時短腹筋トレーニング夏場は腹筋を鍛えていたけど、年の瀬が近づくにつれて忘年会などで筋トレがさぼりがちになっちゃった。そんな方も結構おられるのではないでしょうか。19:43:48筋肉さえあればいい。とんだビッチダンベルだ。明日の君さえいればいい。アラフィフおやじの筋トレ久しぶりにヒューマンフラッグ(人間こいのぼり)タイムトライアルやってみました。結果は・・・23秒!しかし、ギネス世界記録は39秒。今回はスクワットです。lazy」に合わせて鍛えてみました。アニメ「けいおん!」のEDテーマに合わせて鍛えてます!圧倒的コーヒーブレイク。前回の動画の声あてバージョンです。脚トレに向かうその後姿はまさに「侍」そのものだった。15:00:00BABYMETAL「イジメ、ダメ、ゼッタイ」で鍛えてみたBABYMETAL「イジメ、ダメ、ゼッタイ」で鍛えてみました。19:00:00【挑戦記】ベンチプレス105Kg【限界からのもう一発!】うちにセーフティが無いので,いつもは「限界からのもう一発」は実施しません!今回は撮影者(助けてくれる人)がいたための挑戦です。歌って踊ってみたかったなぁ...。踊れてないからとりあえず筋トレしといた(?)1年に1回は踊ってみた動画あげたいな~と思ってたのでギリギリですが頑張りました。