最近なんだか疲れてる、集中できない。最近なんだか疲れてる、集中できない。それって「情報依存」かも?最近なんだか疲れてる、集中できない。4日更新Tweetシェア最近なんだかぼーっとする、集中できない、そんな時ありませんか?それってもしかしたら「情報依存」かもしれません。知らず知らずのうちに情報に埋もれている「日本人はスマートフォンやパソコンに1日7時間を費やしている」というデータがあります。インターネットの情報以外にも、テレビからの情報、街中の看板や、電車の中吊り広告、チラシや新聞広告などなど、街にでても、情報は氾濫しています。知らず知らずのうちに、情報過多となって、頭がオーバーロードしていることも。インターネットやテレビから情報を受けることが癖になると、判断力や思考力が鈍り、結論ばかり求める傾向にも。日常生活の中から、ネットやテレビから意識的に距離をとってみたとき、なんだか社会から隔絶されたとか、イライラ落ち着かなくなった、としたら、それは「情報依存」担っている証拠。そんなときは、意図的にネットやテレビにふれる時間を切り上げるようにしましょう。情報依存にならないために・外出するときは携帯を持ち歩かない。・電車の中では本を読んでみる。・枕もとで携帯を充電しない。・毎日決まった時間に電源を切る。物理的に、情報から離れることでほかのことに集中できます。情報に振り回されないので、自分に余裕がうまれます。最初は不安に感じるのであれば、決まった時間、電源を消すようにするのもおすすめ。最初は30分だけやめてみる。情報から離れると、脳を使いすぎることがなくて、よりリラックスできるようになります。アイクリームkoiinaメルマガ登録はこちらからご登録いただくと、今なら購入時に使える300ポイントをプレゼント!是非ご登録ください。メールアドレスお名前<<前の記事(コラーゲン生成に役立つ「ビタミンC」を賢く摂取しよう。