兎ヨガスケジュールblogHome»お知らせ。category:お知らせ。湿度55%~65%程度に保つ。『温もり♡』なので、この設定にははまらずに夏も冬もこれまで安全に快適にヨガをしてきました(*^-^)/\(*^-^*)/\(^-^*)【平熱以上】の温度の中でヨガをするのは苦痛を伴う方もいます。『苦痛...』という、本能的に危険を感じるのはなぜかを調べてみました。『からだの中で何が起こってるのかな?』と疑問を抱いていました。↑ざっくり(笑)熱いとき。私たちのからだの中では何が起こってるのか...調べてみました。「エクリン汗腺」「アポクリン汗腺」というのは、分かっていたけれど汗という水分はどうやって作られているのか。汗...(ほとんどが水分、少量のナトリウム、その他)その原料は、血液だったんですねΣ(*゚Д゚*)汗腺は、血液の【血球】をのぞいた【血漿】をくみとって、汗の原料に。血漿中のミネラルなど、体に大切な成分を一部、血管に戻して残りを汗として、排出。出てきた汗は99%が水。残りが塩分と微量のミネラルや、乳酸などの老廃物。『体温を一定に保つため』に汗をかき、体の熱を外へ逃がす働きをしている。今は夏なのでただでさえ熱いですがポーズを取ると●自律神経の働きや血行が良くなり、抹消まで温かい血液がめぐりやすくなり、更に体が温かくなる●運動をすると筋肉が伸縮しそうすることで、血液で運ばれた栄養素と酸素とが反応して熱エネルギーになる。このようにヨガをするだけでも、体温があがるのに自分の体温に加え【自分の体温以上の熱】も与えられるような設定温度でヨガをすると...熱疲労を起こす可能性がありますし熱中症を起こす方が多いことはヨガ界でもずいぶん前から言われています。ホットヨガのスタジオでは、インストラクターが連続してレッスンをしないことが多いです。́・д・`)ちょうど、【アメリ】の嫌いなことのアメリカ映画に出てくるわき見運転シーン的な。要とされているのはヨガではないかと思います。あなたが少しでも悩んでいたり苦しんでいたら、自分のために時間を作ってみてください。思い悩んでいることを一旦手放して、周囲の目線を気にすることなく自分を見つめ、気付き、受け入れる。ヨガは体を整えることだけではなく、心と体のバランスが整うので精神的な落ち着きを得られます。【坂戸ひよこヨガ】○○を食べ始めて1週間。2017/05/30category:お知らせ。2016/08/26category:お知らせ。アロマペンダント入荷♡アロマは2時間は持続的に香りを楽しむことが大切!2016/06/17category:お知らせ。火の神様アグニ2016/05/26category:お知らせ。解決策はこちら2016/06/01category:お知らせ。この世にいながら、しかし、この世のものにならない。猪口才な真似も愛しいけど、イーシュヴァラプラニダーナで世界に在る👼2019/04/09category:お知らせ。欠点を欠点と感じさせない...♪「泳ぎましょう、泳ぎましょう、どんどん、どんどん、泳ぎましょう」2016/08/02category:お知らせ。楽しく♪気持ちよく♪2019/12/08category:お知らせ。インサイドヘッドに学ぶ!❤️ハッピーに生きるコツ★✨〜結局これもヨガでした〜✨2016/06/15category:お知らせ。クリスマスの思い出🎄2019/12/16category:お知らせ。「瞑想のすすめ」という、かわいい表紙の本を読みました✨📕2019/12/18category:お知らせ。分からないけれどやりたいからやってみる♪2019/09/29category:お知らせ。賢く自分を、癒したり♪テンションをあげてみたり♪”音”ってすごい♡♡素敵な時間に✳︎2016/06/26category:お知らせ。”ヨガ”と”折りたたみ傘”は一緒?(=゚ω゚)ノ?シンプルなハッピー❤️2016/06/07category:お知らせ。