500円(温かいお飲み物付き❤︎)※13:00までスタジオを開放してあります。ご希望の方は、ヨガのあと持参したお弁当などでお食事してから帰れます。銀座は素敵なお店がいっぱい!でも...ちょっとだけ時間をやりくりして、まずは午前中の業務の疲労を癒しませんか?ユカピはいろんな職種を経験しているので、お昼休みがバラバラなお仕事についていることの方が多かったですが、12時から社員が一斉にお昼休みをとる職場の経験もあります。お昼の1時間ってすごく使い方が難しいと思っています(。́Д`A一人でゆっくりしよう!と思っても...食べ終わってから時間をもてあますこともwそんな感じで、なかなか有意義な時間の使い方ができなかった記憶があるのです(ノД`)あぁ〜わかる〜!って、少しでも感じていただけたら、ちょっとだけお昼の時間の使い方を変えてみませんか?12:15〜ヨガスタートですお着替えもマットも必要ありません。簡単な動きで、肩や腰などの疲れをリリース。呼吸をしっかりするだけで気分もリフレッシュできます。PC作業などしている肩には目の疲れなどもスッキリ!〜12:35ヨガ終了ヨガで体がほぐれた後は、持参していただいたお弁当などもスタジオで召し上がっていただけます。サービスで温かいお飲み物のご用意もありますので、お時間までゆっくりなさってください。プチストレスも解消されて、きっと午後からのお仕事もはかどると思います..φ(。́ε`;)ゝでもランチヨガに来れば、手軽に体を動かして心も体もリフレッシュできます🎵しかもDVDではなく、インストラクターの指導です。ヨガに興味はあったけど、一歩踏み出せないでいた方もプチ体験できますよ。コメントはまだありません12/13についに開催されたコラボイベント“ユーハジ”の第1回目。́З`)〜☆と言うのも実は、当日を迎えるまでには意見の行き違いや少々ぶつかり合いもあったのです(ノω<;)でもそれが、今回すごく勉強になりました!きちんとしたコンセプトメイキングやら、それを共に実行する相手とのすり合わせなどもそうなんですが、お仕事であるという前に一人の人間として相手にキチンと向き合うことの大切さを学びました当日の朝、早めに集合して最終打ち合わせ。東銀座のピザの名店!Vomero(ヴォメロ)へ〜予約なしで飛び込んだけど、ちょっと早めの時間だったのでギリギリ席を確保!そして、かなりの美味しさv(>ω<)vピザだけでなく、どれもこれも美味しいのです!!ホッとしたあとに美味しいランチ。コメントはまだありません3月にお引越ししてからも月に2回で続けていた“柏の葉ヨガサークル”本日をもちまして終了することになりました。思い起こせば、ヨガのインストラクターになりたくてRYT200のインストラクター養成講座を受けながら、ティーチングの練習をさせて欲しい!とお友達を集めて無料で開催し始めたのが最初でした。́艸`)♪ちなみに、今日ランチに行ったのはグリーンパラソルさん柏の葉の一軒家カフェで、お庭で栽培したハーブを使ったお料理や手作りのパンやスィーツが美味しいお店です。楽しい会話に目にも舌にも美味しいランチ!ここにしかない本当に素敵なお店です〜お近くの方はぜひ行ってみてくださいサークル終了の理由、そこには距離的なこともありますが、今日までイントラとして突っ走ってきて、レギュラークラスの他に代行やイベント、自分のアシュタンガヨガの練習などで、(本人あんまり気づいてなかったけど^^;)少し忙しくなっていた自分の生活を丁寧に見直していきたいと思ったのです。2人いる娘は大きくなったと言ってもまだ小学生ですし、お仕事を安定させつつもう少しママ業もしっかりとしてあげたいし、時間のゆとりを持つことで家のことやちょっと前まではよくやっていたお料理やお菓子・パン作り、お裁縫や編み物などのモノづくりとかも(できる範囲でね^^;)またやっていきたいと思っています。準備たくさん手伝ってくれて光明ちゃんありがとう〜!!ウダウダ言ってるのをやる気にさせてくれてありがとねwセットで参加してくれたさっちゃんとアッキーラさんにも感謝の気持ちでいっぱいです❤︎さっちゃん、ちょっと遠いところからわざわざ来てくれて本当に嬉しかった〜あの素晴らしい干し芋!芋好きのユカピは超感激でした!アッキーラさんもフェス第1回目から皆勤で、しかも毎回美味しいスィーツも持参してくれてありがとうございます〜しかもFBでは、第3回目の参加表明も!ユカピ嬉しすぎます(≧∇≦)そして、びっくりサプライズでRYT200の同期のんちゃんまで当日突然の参加!仲間の顔見て、ユカピもリラックスしてクラスをできました。大好きなのんちゃん❤︎いつも本当にありがとね〜テンセグの最後のおきまりのフレーズ、ナバホインディアンの言葉の後、自然に自分の口から出たのは「自分だけで頑張らない、外の世界を信じてバランスをとる。外の世界は捨てたもんじゃないんだよって教えてくれるテンセグ。私がテンセグが好きなところはそこだと思います。テンセグって内と外の関係性をすごく大切にします。内観だけするのではなくて、外側をしっかりと感じ、自分と擦り合わせていきます。私は伝える側にいるけれど、受けてくれてる人からまた得るものがあって、仮にやることが全く同じであろうともそのクラスは毎回変化していくと思っています。テンセグの魅力はいっぱいあるから、これはまだまだその一部。コメントはまだありません少し早いですが、昨日りばーさいどよがさんでの美脚美尻骨盤ヨガのレッスンが今年最後の回でした。昨日は「曇りのち雨」の予報だったけど、朝方は少し明るい空が見えました!レッスンには、いつも来てくださる方や初めましての方もいらして、いつもながらにアットホーム🎵この日のレッスンは、少し地味な動きだけど、じっくりと意識を向けて動かす部分をいつもより感じてもらいました。フェスタ”の第2回目。東京4期のテンセグティーチャー仲間と、自分らしくテンセグリティーを伝えるヨガフェスタです。セラピストであり、アートセラピーなど多彩な資格を持つ彼女が、あなたの心の殻をほんの少しノックしてくれます。彼女のさまざまなワークと、ユカピのヨガが組み合わさることでどんな化学反応が起こるのか?!ドキドキワクワクのWSです😊さてここで、もう少し小林千春さんとは??について語りましょう。(RYT200)受講前に、中島正明先生のアーサナ集中講座でご一緒したのが最初の出会いでした。そのころの千春さんは、今よりももっと難しい表情で、一見するととっつきにくい印象...。それが、3日目には自らの殻をほんの少し?!いやかなりブチ破ることになるのです。そこには、ヨガの効果を3日間の集中講座でこれでもか!!てくらいに効果的にレクチャーした中島正明先生のおチカラもあるのですが、やはり最終的には千春さんが「変わりたい!」と思った、そしてそれを声をあげて発言しその後の行動(RYT200取得までに至る)を起こしたことが、今の彼女を作り上げ今回のWS開催の話にまでつながっていくことになるのです。詳細とお申し込みはこちらから↓http://news.hasyoga.net/?eid=1285759または、こちらのフォームよりお申し込みください。体も動かしたりして、その場の美しくて優しいエネルギーが共鳴していましたその全部に癒されて、最後には涙も。