今年の初レッスンでした。今日のストレッチの一部をご紹介します。肩を正しい位置に戻すためのストレッチを行いました。前屈のストレッチをするのでも、肩が正しい位置でないまま続けると身体全体に歪みが出てきます。一般的に『正しい姿勢』と言うと肩を後ろに反らせ、肋骨を広げてしまう人が多いですが、それでは首の位置も腕の位置も違ってきてしまいます。*「姿勢を正してください」と言われてやってしまう一例です。先生が肩や背中を直接触って姿勢を整えて下さると、自分の何処が間違っていたのかがすぐ分かりました。正しい姿勢を保とうとして腰を反らせ過ぎていたのが腰痛の原因でもあったようです。(75)よく読まれている記事まだデータがありません。ブレスド高輪101高輪台駅徒歩1分。五反田・品川からも徒歩10分。柴NICハイム野毛山201桜木町徒歩6分、日の出町徒歩6分、関内徒歩8分の図書館の坂の手前です。