股関節もじっくりほぐしていきました。自分ではそこまでキープしないって長さをここでなら、できる。私がポーズをほどこうって言うまでやるしかないから。笑その自分ではやらない、その1歩先が伸びしろの拡がりに繋がります。~と思った先に、伸びしろがあるというわけです。ゆだねて、待つ、陰ヨガ。忙しい日常に、そんなゆるやかな時間をいれてみてくださいね。2月8日(金)のクラス。(金)プライベートレッスン。ショートカットでも効果を出す。今度は昨日(金)のことを。昨日は夕方のプライベートレッスンからスタートでした。プライベートのネックはいつも書いてますがお互い喋りすぎてしまうこと。私、1対1が一番おしゃべりです。喋りとおして終わってしまうか?!ってすんでのところでヨガを開始。笑ショートカットコース。笑(軽く1時間は喋っていた..)でも、短くても効果を感じてもらうには、トータルの時間は短くても1つ1つのポーズは急がず、ちゃんとやる。先週もセッツバンダ(橋のポーズ)が長すぎておしりの筋肉痛がヤバかった、と言っていたのに昨日はさらに先週よりも長かったんじゃないかな?笑ランジもアナ骨ばりに、みんなが苦心しているウォーリアIIもやはり同じくおしりがゆるまないよう、引けないようやいのやいの言いながら、長めのキープ。トータルの時間は短めでもガッツリ効いたことでしょう。アツいアツい言ってたし。笑でも次回こそはお喋り自粛して、長いレッスンにしよう。笑おしゃべり、禁止!笑(無理だな。)(金)夜はスローフローヨガ。静かにアロマヨガみたいに。先週転居してしまった生徒さんがいなくなったら、なんだか静かな金曜日。笑でもメンバー的には変わらす(金)の常連さん。圧倒的に力強い昭和な私達。アナ骨でやった床と平行に前屈。これ以上追求するとアナ骨になっちゃうのでここまで。