食費を抑えたい一人暮らしの大学生必見!1食150円以下の節約レシピ12選2018/05/03SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINE大学生になって初めて一人暮らしをする学生も多いと思いますが、食生活は順調ですか?お金のない大学生にとって、食費は家計の中でも大きな費用のかかる項目の一つです。今回は食費を抑えるための「超」簡単な節約レシピを紹介していきます。絶対に注意して欲しい点もまとめたので、最後まで読んでいってください。※食材欄は最低限必要な食材のみ列挙してあります。詳しい該当レシピはネット上に存在しなかったので、参考レシピからイメージしていただけたらと思います。米・卵・玉ねぎ(・ベーコン)調味料ケチャップ・塩こしょう費用1食100円オムライスは誰でも簡単に美味しく作れる料理の鉄板ネタです。電子レンジで作るオムライスなら5分~10分の作業時間で作れてしまうので、おすすめです。野菜はキャベツだけでお好み焼きを作る人も多いと思いますが、もやしがあるだけで食感が全然変わってきます。豚肉を入れたい場合は、アクセントとして少量加えるのみにすれば、さほど費用が変わらずに調理できます。節約貧乏飯にありがちですが、味覚と食感のアクセントとしてたくあん等の漬物があると飽きにくくなります。節約貧乏飯にありがちですが、味覚と食感のアクセントとしてたくあん等の漬物があると飽きにくくなります。茹でたパスタにドレッシング(例|ごまドレッシング)をかけて食べると案外箸が進みます。本来であればミートソースの元等を購入するものですが、そうすると若干単価が上がるのを懸念しての工夫です。パスタ料理は、キャベツや玉ねぎ等の野菜を混ぜると本格的になるので、キャベツだけでも良いので野菜を混ぜることをおすすめします。必要な食材じゃがいも・たまねぎ・ベーコン・スライスチーズ調味料ケチャップ費用1食150円グラタンはチーズが必要なので単価が高くなりがちですが、美味しいですし冬には体が温まります。覚えておいて損のない料理です。食パンにスクランブルエッグを挟んでマヨネーズをかけて食べるなど、食パンとおかずの組み合わせは無限大です。してもお金がない場合は、食パンをサラダ油で炒めるだけでも少し美味しくなりますし、ケチャップをかけたりすれば味の変化を楽しめます。必要な食材おにぎり調味料なし費用1食100円コンビニのおにぎりをお皿に乗せて沸騰したお茶をかけて潰していくと、あっという間にお茶漬けができてしまいます。コンビニのおにぎりは塩分が豊富なので、お茶ではなく熱湯だけでも十分美味しいご飯になります。おにぎりだけだと寂しいですが、一手間あるだけで本格的な料理に変身します。米・コロッケまたはメンチ調味料ソース費用1食100円スーパーのお惣菜コーナーには、コロッケやメンチが1個50円程度で販売されています。コロッケやメンチはご飯の進むおかずなので、自宅で炊いたご飯を合わせると良いかもしれません。夜遅くにスーパーに行くと半額弁当があると思います。お弁当は自炊に比べて比較的高くついてしまいますが、安くて美味しいので、勉強やバイトのご褒美として買うと次の日少しやる気が出ます。牛丼チェーン店で安い豚丼や牛丼をお持ち帰りし、お肉を半分残してご飯を平らげます(1食目)。残したお肉を保存し、次の食事で別途炊いたご飯と一緒に焼肉のたれをかけて食べます(2食目)。丼ものは350円程度で購入できるので、ご飯1杯を50円とすれば、1食200円で2食分の食事ができます。コスパは悪くないですし、料理が必要ないので時間も節約できて一石二鳥です。近くにパン屋さんがある方は、パンの耳がもらえないか聞いてみるのも良いかもしれません。無料で手に入れば、極度の貧困状態からは脱却できるはずです。