UN(アクシスアン)がお届けするメールマガジン。停止Eメールアドレス必須メールアドレスを半角英数で入力して下さいまぐまぐからのメルマガの解除まぐまぐからのメルマガ発行は終了となります。今まで長い間ご覧いただきありがとうございました。皆さまこんにちは、アクシスアンスタッフです。^^立冬を過ぎ、朝晩の気温が冷たくなってきましたね。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。今日は、シーちゃんメソッド体験談をいただきましたので、ご紹介したいと思います。アクシスアンでは漢方相談いただく前に、養生の大切さをお伝えしています。□夜は22時に寝れますか?(高齢妊娠はもっと早い時間!)□疲れさせない生活をしていますか?□朝から和食中心のバランスよいお食事をしていますか?□甘いものはやめれますか?はい、シーちゃんメソッドです。簡単ではありませんが、なんといっても無料です。お送りいただくフォームを拝見すると、夜寝る時間は23時~1時台の方がほとんどです。免疫システムの強化、強い抗酸化作用によって細胞の新陳代謝を促したり、疲れを取る働きも担っています。このホルモンは、起床14時間後ぐらいから分泌され始めると言われます。朝6時に起きる場合、メラトニンは夜8時ぐらいから分泌が始まる計算になります。午前2時ぐらいには分泌が止まってしまうのです。夜の11時~1時は夜半で、夜のど真ん中。陰がピークとなって徐々に陽のエネルギーが増加します。陰がいつまでも収まらないと、陽も発生できず、陰陽バランスを失調します。臓腑に置き換えると胆になります。胆汁の貯蔵と排泄がスムーズに行えてこそ、新鮮な気血が生成できます。この時間に食事をするのはもってのほか。不眠や決断力、精神不安に影響します。季節に例えると、真冬です。冬の間は、収蔵といって、秋までに蓄えたエネルギーを春に向けて逃がさないようじっと静かに過ごすのが正しい養生法です。この時間帯を干支にあてはめると子(ねずみ)です。ねずみは小さいですが、繁殖力は他の干支動物の中でも最強です。持続して絶えず陽気を生成することによってその繁殖力を維持しています。陰がしっかり中に収まり、陽は朝に向かって増え始めるのです。この時間帯に深く眠るためには、おのずと就寝時間は早くなりますね。お食事面では、タンパク質の不足したメニューの方が圧倒的多数です。数種類を毎食しっかり食べましょう。メラトニンをはじめ、セロトニンやドーパミン、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質の原材料となるのは栄養です。中でもとりわけ、タンパク質が重要です。私たちの筋肉や皮膚、髪の毛の材料となるのもタンパク質、つまり私たちの心と体を作り動かす原動力となるのがタンパク質なのです。鉄などタンパク質以外の様々な栄養素を必要とします。心身のバランスが崩れてしまいます。インスタント食品など添加物の多い食品や、甘いお菓子やスナック菓子などは、消化するためにビタミンミネラルを大量に必要とします。簡単でもいいので素材そのものを使ったメニューを増やしましょう。サプリと日々の養生で結果の出ている方続出しています。妊活以外でもメンタル面の不調や長引く原因不明の不調がある方は、ぜひ生活習慣から見直してみてください。それでは最後に、シーちゃんメソッドを実践された方からの体験談をご紹介しましょう。〇今までの経緯4年前に1度けいりゅう流産。薬服用・注射してのタイミング法もダメ。2018年1月14日よりメソッド開始。朝ごはん抜きだったので、まずは朝・昼・夕3食しっかりい食べることを習慣にすることに。それからタンパク質多めに変え、バランスを考えた食事に変えました。パートの時間を更に短時間に変更。23~24時就寝を、遅くとも22時半に変更。〇服用後の改善点や現在の状況についてシーちゃんメソッドを実践して、1番実感したのは精神面での変化です。しなくなりどーんとかまえていられるようになりました。体の面では年々短くなってきた生理周期が以前の周期に戻ったり、とにかく体がとっても楽になりました。何より良かったのは、実践して約半年井で再び自然妊娠できた事!!▼直筆の体験談はこちらhttp://www.acsysun-shop.jp/taikendan/method_001.html得はあっても損はない!シーちゃんメソッド、皆さんもぜひ実践してみてくださいね。^^妊活サプリはこちら▼http://www.acsysun-shop.jp/category/ninkatsu.htmlシーちゃんブログはこちら▼https://ameblo.jp/acsysun/最後までご覧いただきありがとうございました。会員登録・ログインカートを見るお問い合わせ※業務上知り得た情報を許可無く第3者に提供することは決してございません。安心してお取引下さい。