身体を動かさない理由はたくさんあるようです。現状に満足しているのなら何もする必要はないですよね。足指のストレッチから始まります。普段は靴の中に閉じ込められています。目からも一番遠い場所にあるので、なかなか意識の持ちにくい場所です。そんな足指の機能を高めるためのストレッチ。目指すはお握りを握れそうな足です。足指、足裏は正に体の土台となるところです。ここがきちんと機能していないと、バランスも崩れやすくなり姿勢の悪さにも繋がります。浮腫みやすい方や、足がいつも冷たい。いう方も上手く機能していない事が多く見られます。今年は長く持ってくれると良いですね。ヨガの実践者でもあり、指導者でもいらっしゃいます。身体への意識が高く、ヨガとは違う身体の使い方を楽しんでおられます。スタジオにいらっしゃる方々の悩みや希望は様々です。みなさんに共通しているのは、「今より良くしたい」です。一度ラクな身体を手に入れるともう戻れません。