美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。ダイエット・肥満予防・便秘スーパーにいくと、いつも並んでいるブナシメジは、脂肪の代謝を良くしてくれる働きがあるそうです。ブナシメジの旨味成分は、アミノ酸の一種であるグルタミン酸やリジンによるもので、カリウム、鉄分、ビタミンB2、ビタミンD等が含まれているそうですが、特にビタミンB2が非常に豊富に含まれており、脂肪の代謝をグングンよくする働きをしてくれるのだそう。そのため、肌荒れ改善などの美容にもダイエットにも、非常によい食材だそうで、しかも、食物繊維が豊富で、腸をキレイにする働きもあり、便秘がちな方にも、とても重宝する食材なのだとか。ガンや高血圧、動脈硬化の予防や、貧血改善効果もあるらしいです。ブリブリは青背の魚の中でもトップクラスの栄養を誇り、特にDHA...2017-08-17♪好き嫌いはしょ~がないセロリはビタミン・ミネラル成分がたっぷり含まれており、ビタ...2017-08-13美肌づくりに...一つの”縁”ヒラメは、高たんぱく、低脂肪、低カロリー。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。