今年に入ってお天気続き。大きく深呼吸するだけで、なんだかハッピー♩ココロもカラダも軽くなる気がしますこの冬も後半ですが、みなさん、一年でもっとも寒い月って何月かご存知ですか?正解は、まさに、いま!地域によって若干異なるものの東京では、1月から2月にかけてのこの時期が一年の中で一番寒いみたいです。そんな寒さを乗り切るためにはヨガが一番!ヨガは体の芯から温めてくれるんです。ヨガをおこなうと筋肉がほぐれて、背骨や関節が緩み、血流やリンパの流れを促進。そこに呼吸を意識することで酸素を全身に巡らせることができるから。体の中はすごく使われているんです!大切なのはインナーマッスルへのアプローチをしているということ。汗までかいて、、そしてすごいのは、その温かさが持続するということ。内側の筋肉と呼吸を意識して使うヨガは、内臓を温め、しかも冷めにくい。体の中からポカポカになるはずですよ〜♩そして、ヨガが温めるのはカラダだけじゃないんですヨガは心も温める。いつもより少し長めに息を吐く・・そうすると、それだけで体が溶けはじめ、いつの間にか硬く緊張していた心も、ゆっくりと、通り道を見つけて動き出します。2kireca編集部オススメ商品紹介ニキビは夏だけではない!冬にもできやすいニキビ対策におすすめな商品をご紹介ニキビ=暖かい時期と思っている方は多いのではないでしょうか。冬は空気が乾燥しやすく、また冷えから肌の血行不良になり大人ニキビの原因となることも。リプロスキンは8種の美容成分を配合。独自の浸透向上技術により、肌の柔軟性をあげるので保湿をしっかり実感するのはもちろん、ニキビの炎症をしっかりケアします。商品の詳細はコチラむくみが気になるこの時期だからこそしっかりケアをシリーズ累計1,000,000枚突破し様々な雑誌で紹介されている、着圧ソックスをご紹介。寒くなってくると新陳代謝が悪くなり、むくみで悩む方が多いのではないでしょうか。【キュッとルームソックス】は理想の美脚を徹底追求!!段階着圧設計で、足のポンプ作用をサポートする100%日本製の一般医療機器。超ロングサイズなので気になる太ももも、しっかりケア。美容成分も配合されているので履き心地もいいです。可愛いデザインながら、高機能でお部屋コーデもしっかりきまります。NMバランスニッピから「生」と「ナノ」の力でWでうるおう、コラーゲン美容液が登場!通常のコラーゲンよりも5倍のうるおい力のある、「生コラーゲン」で肌の外側からしっかり保湿。1プッシュで9000兆個の超低分子「ナノコラーゲン」が奥までしっかり浸透。新配合された【メディコラーゲン】は紫外線ダメージからお肌をケア。