産後の骨盤ケアはこんなにも大切!みなさん、こんにちは^^。ママミーツベビ院長の小菅一憲(カズ先生)です。今日から数回、産後の骨盤ケアで来たママさんの実際のケースについてご紹介をしていきましょう。以前のblogでもお話しましたが、出産前後にカイロプラクティックを受けることは、リスクの少ない出産、産後の身体の回復、そして骨盤や股関節にトラブルを残しておかないためにも非常に大切です。何より、大変な子育てが始まるわけですから、ママは健康で元気でいなくちゃいけません。カイロプラクティックを受けていただきたいと思います^^。part1】|妊娠中と産後のカイロプラクティックケアみなさん、こんにちは^^。ママミーツベビ院長の小菅一憲(カズ先生)です。ビタミンベイビーの理想と現実前回まで、栄養満点の「ビタミンベイビー」の話を2回続けてお届けしました。ビタミンベイビ...出産時に開いた骨盤によるトラブルとは!?さて今日紹介する方は、40代の女性で2回目の出産後にいらした方です。産後に骨盤がカクカクしたりする感じがあり、洋服が入らなくなったので、骨盤が開いているのではないかと気にしていたのです。いう方はよくいらっしゃいます。確かに、赤ちゃんを生む時に骨盤は開きます。その後はまた骨盤は元通りに戻るのですが、その過程がうまく行かなかったり、捻れてしまったりする方がいます。妊娠中は、お腹を突き出す姿勢をとっているので、腹筋が弱くなることや運動不足、産後の股関節の動きの悪さなどから骨盤周りの代謝が落ちることはおおいに考えられることです。いった意味でも、産後の骨盤ケアは重要なものと言えます。骨盤を安定させることで、骨盤まわりの代謝もあがっていきます。産後に腰痛や骨盤の違和感がなければ、股関節周りのストレッチや腹筋を念入りに行うことも大切です。産後に多く見られる骨盤の状態って?この方の骨盤まわりをチェックしてみると、右側の骨盤関節がゆるく不安定な状態になっており、右足の筋肉が全体的に筋力低下を起こしていました。それに伴って、股関節の動きが悪くなっていたのです。不安定な関節とは、脱臼まではいかないのですが、固定感のない状態で、大抵の場合で周りの筋肉に負担がかかり、筋の張りが強い状態が多くみられます。筋肉を緩め過ぎても関節が支えられなくなってしまうので、治療時は注意しながら、筋繊維の硬い部分を取り除いていきます。私はこういったケースで、関節を固定している靱帯や結合組織に対して安定感を強めるようなアプローチをします。場合によっては骨盤ベルトを使用した方が良いケースもありますが、この方の場合は、それほど不安定な状態がひどくないのでベルトは締めずに様子を見ることにしました。普段の生活ではなるべく中腰や長時間の座位など腰に負担をかける状態をなるべく避けてあげることが重要ですね。産後の骨盤ケアはこんなにも大切!産後では、出産に際して分泌されるホルモンの影響で、骨盤の関節が不安定な状態がよく見られます。実はこれが妊娠中の腰痛や産後の違和感につながるので、産後はしっかりとケアしてあげることが必要です。通常、病院でもベルトをするよう勧められると思いますが、ベルトをすることで、ある程度骨盤が安定するので産後はしばらくつけておいた方が良いでしょう。注意しなければならないのは、ベルトはいつまでもするものではないということ。関節が安定してきたらベルトをはずして通常の生活に戻らないと、筋肉や関節の機能が低下してしまうことにつながります。いつベルトをはずすかなどの判断は自分ではなかなか難しいものなので、できれば信頼できるカイロプラクティックの専門家に一度話してみることをお勧めします。今日覚えておきたいのは、産後は骨盤ケアが必須であるということ。産後に骨盤のバランスが崩れたままだと、ある程度時間が空いた後に腰痛を引き起こす場合があります。昔から腰痛持ちの女性は、特に注意が必要です^^。今日はここまでにします。次回をお楽しみに^^。お気軽にご相談くださいね。Babyクリニックの場所や治療内容を知りたい方はこちらをご覧になってください^^。Instagram赤ちゃんのかわいい笑顔をお届け中!あなたのフォローお待ちしています。Magazine妊娠についての大切なこと...他にはないココだけの情報をお届けします。10203-6809-6155サイトマップ。