スタジオ電気や湿布、マッサージでは治らないとお悩みのアナタが最後に行きつく整体法で対応します。電話するご予約・料金について始めての方へプロの治療家・パーソナルトレーナーからお声をいただきました。スタジオ院長はこんな人です。肩の痛みや違和感は、前腕の骨がずれているからかもしれません。この記事では、肩の不調に対するセルフケアをご紹介いたします。関連記事:五十肩などで肩が痛いときは圧痛操法をやってみよう!!前腕で肩の動きを良くする前腕は二本の骨で構成されていて、それぞれ橈骨、尺骨と呼ばれています。この二本の骨があるお陰で、手をひねる動作が容易にできるようになっています。肩に違和感がある場合、この橈骨と尺骨のずれが原因となっていることが良くあり、このずれを調整すると肩周囲の筋肉の機能低下が改善されて、腕が挙がりやすくなります。どのようにずれを治せばよいのでしょうか?橈骨と尺骨の骨の操体法それは結構簡単です。二本の骨を束ねて圧縮するように関節に圧をかけるのです。専門的になりますが、橈骨と尺骨は手首のほうと肘関節のほうに、合計二つの関節でつながっています。手首のほうは「下橈尺関節」肘の近くは「上橈尺関節」と呼ばれています。この上下の関節を圧縮するには手首を握ったり、肘全体を包むように握ったりすればOKですが、力任せにギュウギュウ、ニギニギするのではなく、フワッと柔らかく包み込むようにすることが大切です。このような握り方をすると、そこには安心感とともに気持ちよさが感じられると思います。その感覚が操体法でいうところの原始感覚の「快」なのです。動画でも解説しています。やり方は映像のほうがわかりやすいと思いますので、お時間のある方はぜひご覧ください。最後までご覧いただきありがとうございました。岡田雅昌ご予約・お問い合わせセルフケア方法や整体に関するお問い合わせはお気軽にお電話かメールでどうぞ!!スマホでご覧の方はこちらからお電話できます。046-807-4059担当の岡田がでます。「ホームページを見た」とお伝えください。24時間対応メール予約・お問合せ24時間以内に返信いたします。(必須)題名ご希望の日程を第二希望までご記入ください。メールアドレスの間違いやパソコンからのメール拒否(特にezweb.ne.jpはメールが戻ってくることが多いです)で返信できない状況が増えていますので、お電話番号もこちらにご記入することをおススメいたします。内容をご確認の上チェックを入れてください。関連記事その他の五十肩のセルフケアはこちらもどうぞ!!五十肩などで肩が痛いときは圧痛操法をやってみよう!!横須賀整体スタジオ当院「横須賀整体スタジオ」では、健康雑誌「わかさ」で特集された操体法を用いて施術しています。マッサージではありません。そのときの身体に必要な低刺激で効果を出す痛くない整体です。お客様の声を多数いただいておりますので、ご予約の際はご参考にしてください。肩の違和感を放置したら五十肩になってしまった。なんか最近、肩の調子が悪いなぁーと思っていたら、どんどん痛くなってきて、最後には腕が痛みであげられなくなってしまった!!いわゆる「五十肩」になってしまう経緯は、このような場合がほとんどだと思います。肩甲骨の内側痛を軽減する肩甲骨の内側に痛みが出る場合があります。手が届かないので壁やイスなどの出っ張り部分にコリコリ背中を押し当てたくなるような症状です。患部を直接、マッサージして解消する場合はまだいいのですが、酷くなるとギックリ背中のようになって、体をねじる事ができなくなり、さらに深呼吸もできなくなります。ふれるだけで身体のすみずみまでエネルギーが流れる感じがわかって、自然と軽くなるのが不思議です。横須賀整体スクールの岡田です。パーソナルトレーナーやセラピスト向けに情報を配信しております。可動域改善は結構、苦労するものです。わけもわからず、無理やり可動域運動してみたりしても、ほとんど結果はでないでしょう。解剖学を押さえることが大切です。イラストは肩甲帯の筋群をピックアップしたものです。横須賀整体スタジオの岡田です。四十肩・五十肩のセルフケアの方法、つまり、自分で治す方法をお探しの方むけに情報配信しております。パーソナルトレーナーやセラピスト向けに少し難しい解剖学にも触れますが、ご興味があれば最後までお読みいただけると幸いです。あるときから突然、痛みで腕があげられなくなる症状を四十肩・五十肩を呼びますが、はっきりした原因はわかっていません。横須賀整体スクールの岡田です。パーソナルトレーナーやセラピスト向けに情報を配信しております。今回は、下半身へのアプローチで肩こりや五十肩などの肩痛を改善する方法について解説していきます。この動画では、腸脛靭帯にアプローチすることで肩の可動域が変化することから、逆に肩甲骨の動きを改善すると膝の動きが回復するという、今回の記事と逆のことを解説しています。→masaakiokada神奈川県横須賀市で「ひざ痛ケアスタジオ」(現、横須賀整体スタジオ)を経営しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るセルフケア本を書きました。土日祝日もやってます。横須賀整体スタジオ横須賀整体スタジオ知りたい情報をクリックしてください。操体法で痛みや辛い症状をセルフケアプロの治療家・パーソナルトレーナーからお声をいただきました。横須賀整体スタジオ院長はこんな人です。WordPress.。