a{display:inline!important;padding:0!important;margin:0!important}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}15年に亘るアトピー生活とおさらばして自分の人生を作るブログホームアトピー治療アトピー情報アトピー考察プライバシーポリシーお問い合わせホームアトピー治療アトピー情報アトピー考察プライバシーポリシーお問い合わせホームアトピー情報オリゴ糖がアトピーのかゆみを改善できるかもしれないこの記事を書いた人Rato中学生でアトピーが再発。青春の10代20代の15年間はアトピーに苦しめられる。薬による治療に限界を感じ、アトピーや健康に関する本や論文を読みあさり、1年でアトピーを治してしまった。気づいたらアトピーのプチ専門家くらいの知識がたまり、アトピーで苦しむ方へ情報と経験を紹介している。Ratoをフォローするアトピー情報TwitterFacebookはてブGoogle+LINE2019.11.13アトピーのかゆみを、スーパーで買える食材で改善できるとしたら、やってみますか?実は、スーパーで手に入る食材で、しかも料理やお菓子作りにも使えるオリゴ糖に、アトピーなどのアレルギーを抑える効果があるという研究が多数報告されています。オリゴ糖というと、あまり聞いたことがない方や、聞いたことがあっても、便秘改善に効果があるといったイメージの方が多いかもしれません。アレルギーに対するプレバイオティクスとしての効果も、さかんに研究されているんですね。そんなオリゴ糖が、アトピーやアレルギーに効果があると報告された研究をご紹介します。目次オリゴ糖とはオリゴ糖を加えたエサでマウスの掻く回数が減少マウスの研究内容を人に応用できるのか?まとめオリゴ糖とはまずオリゴ糖について簡単に説明します。オリゴ糖は、甘味料の1つで、料理やお菓子づくりの時に、砂糖の代わりに用いることで、カロリーを抑え、さらには腸に働きかけて、アレルギーや便秘などによい効果を与えてくれます。ちなみに僕も、料理などで甘さが欲しい時は、オリゴ糖を使っています。甘味料と聞くと、食べることに抵抗を感じる方もいますよね。カロリーは砂糖の半分で、栄養を吸収する小腸では吸収されないので、一般的に大腸の細菌のエサになることで、腸にプラスの効果を与えてくれます。オリゴ糖の構造については専門的になってしまい、また種類も多くあり、説明しきれないので、詳細ははぶきますが、砂糖などの糖類と似た構造をしています。したがって、甘みをもっています。ちなみに、僕が普段使っているフラクトオリゴ等は、砂糖と似た構造のオリゴ糖で、甘みは砂糖の約30%で強過ぎない甘みが特徴です。それでは、オリゴ糖の一般的な内容はここまでにして、いよいよ皆さんが気になる、オリゴ糖のアトピーへの効果を紹介します。報告している論文からの紹介になります。オリゴ糖の1つであるガラクトオリゴ糖を用いた研究になります。対象としたのは、卵白のアルブミンという成分にアレルギーを持つようにモデリングされたマウスです。したマウスは、アルブミンを注射すると、掻いたり、くしゃみをしたりといった反応を起こすため、人間でいうアトピー、食物アレルギー、そして喘息といった症状のモデルとして、研究でよく対象とされています。今回は、16匹のマウスを対象にして3つのグループに分けました。グループ1:アレルギーモデルのマウスでエサにガラクトオリゴ糖を混ぜるグループ2:アレルギーモデルのマウスでエサはオリゴ糖を混ぜないグループ3(コントロール群):健常なマウスでエサにオリゴ糖を混ぜないこの3つのグループで、アレルギー反応と関わりの深い免疫グロブリンE(IgE)の総量と、卵白アルブミンに特異的なIgEの量を測定して比較しました。目視による観察で、くしゃみや掻く回数も測定して比較しました。免疫グロブリンってなに?って方のために、補足しておくと、この免疫グロブリンEがつくる成分(抗体)が、かゆみを起こすメカニズムの1つとされているため、免疫グロブリンEの量の減少は、アレルギー症状を軽くすることを意味します。上記のグループ別に免疫グロブリンEの量を測定した結果、アレルギーモデルのマウスでガラクトオリゴ糖を混ぜたグループ1は、グループ2に比べて、総IgE量が低下しました。卵白アルブミンに対するIgE量は、ガラクトオリゴ糖を混ぜたグループ1で、グループ2より減少傾向になりました。アレルギーに関するIgE量が減ったことで、アレルギーを抑える効果があることを意味しています。アトピーにおいては、IgEがかゆみに関係していることが分かっているので、IgE量の低下がかゆみの抑制につながると考えることができます。かゆみに関する観察も、この研究の1つとして行われました。結果は、ガラクトオリゴ糖が入ったエサを食べたグループは、入っていないグループよりも掻く回数が減ったことが分かりました。アトピーのかゆみに悩まされている方は、オリゴ糖を生活に取り入れることで、かゆみが改善するかもしれませんね。参考文献:ガラクトオリゴ糖がマウスの免疫系に与える影響マウスの研究内容を人に応用できるのか?オリゴ糖がアトピーなどの改善に効果があることは、いろんな研究で報告されています。オリゴ糖の人への効果は、まだ完全なものではないと言われることもあります。その理由として、オリゴ糖がはたらきかけていると考えられている腸内細菌の種類が、人とマウスとでは違うからです。人の腸内細菌は、ビフィズス菌が大多数ですが、マウスの腸内には、人では少数派のラクトバシラス属の乳酸菌が大多数をしめています。した、腸内細菌の違いから、マウスでの研究結果がそのまま人に当てはまるのかは、疑問が残ると言われます。結局は、人での研究を行なって、効果が出て初めて正確にアレルギー抑制効果がわかります。今のところ僕が知る限りでは、そう言った論文を見つけていないので、正確なことを言えないのが正直なところです。人の腸内の大多数を占めるビフィズス菌に対するオリゴ糖の反応を調査したものはあります。そこでは、さまざまなオリゴ糖が人の腸内に存在するビフィズス菌に対して、良い効果をもたらすことが報告されています。vitro利用性実験)詳しくは、また紹介したいと思いますが、ここまでをまとめると、人とマウスとでは、腸内細菌の種類に違いはあるけれど、オリゴ糖の効果は否定できないといえそうです。少なくとも、マウスでは確かな効果が確認されています。僕自身の経験でも、フラクトオリゴ糖を毎日摂っている時は、感覚的ですがお通じが良かったり、肌の感じも良いです。試したことがない方は、アトピーのかゆみや症状の改善に効果が出るかもしれません。まとめマウスを対象としたオリゴ糖とアレルギーの関係の研究では、オリゴ糖がアレルギー症状やかゆみを抑える効果が確認されている。マウスと人では、腸内細菌の違いがあるので、マウスでの研究結果をそのまま当てはめれるかは分からない。人にすむビフィズス菌とオリゴ糖の研究では、さまざまなオリゴ糖が多くのビフィズス菌に増殖の効果をもたらすことがわかっている。オリゴ糖を試したことがないなら、毎日摂ることで、長期的には、アトピー症状やかゆみの改善が期待できるかもしれません。手軽に始める肌質改善!〜まずはここから整える〜手軽に始める乳酸菌サプリ-米のしずく-15年間もステロイドを手放せなかった僕が、乾燥やかゆみを乗り越えられたのは乳酸菌のおかげ。乳酸菌により腸内環境を整えたことで、アトピーから解放されました。乳酸菌は100%乾燥肌やかゆみを改善する薬ではないんです。「米のしずく」の効果を徹底解説してみた!!乳酸菌飲料・タブレットの「米のしずく」について、メーカー専用サイトでは、紹介しきれていない研究に関する更に詳しい情報や、公式サイトで使われている難しい専門用語もを含めて、誰にでも分かりやすく徹底解説していきます。これだけ読めば、むしろメーカーサイトは読まなくても良いくらいの内容になっています。姿勢を直すだけでアトピーに良いことがある?ストレスがアトピー性皮膚炎を引き起こすことが知られています。ストレスは自律神経のバランスを乱すことで、身体に様々な不調をもたらします。その1つが免疫の異常反応です。この免疫の異常反応がアトピーをはじめとするアレルギー反応を引き起こしています。そこで、ストレスを解消するオススメの方法をご紹介します。2019.04.102019.10.04アトピー情報どんな薬でも治せないアトピーは自然に治すアトピーは治療方針には西洋医学による薬治療と民間療法の1つの自然治療があります。西洋医学ではアトピーは治せませんが自然治療ならアトピーを治せます。自然治療でアトピーを治すには時間がかかります。ステロイドのような即効性を期待するなら継続できないかもしれません。天気の悪い日に気分が落ち込むとアトピーが悪化する?アトピーって想像以上に色んな影響を受けてるかもしれません。天気や気分にアトピーの症状が左右されるなんて誰も想像でいませんよね。脳の機能や自律神経の働き、そして白血球の特徴を知ることでアトピーに意外なものが関わっていることが見えてきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)管理人自己紹介ある方法で、6ヶ月でステロイドがいらなくなるまで、アトピーが回復したRatoです。15年間アトピーに苦しめられた僕が、今ではステロイド薬も保湿剤すらも使わなくて済むようになりました。アトピーは薬では直せないと気づいてから、自力でアトピーについて勉強して、ようやくある方法にたどり着いくことができました。詳しい内容は自己紹介をご覧ください。【写真あり】僕のアトピーを治したプロテインの効果とは「アレルケア」の効果を徹底解説してみた!!「米のしずく」の効果を徹底解説してみた!!唇がかゆい時にやってはいけない3つのことえごま油が肌荒れに効く人・効かない人カテゴリーその他1アトピー情報68アトピー治療20アトピー考察8オススメコーナーアトピー完治ライブラリーの紹介アトピー完治講座アトピー改善マニュアルレビューアトピー症状の改善の様子オススメの激安プロテイン手軽に始める乳酸菌サプリ-米のしずく-糖質制限中も罪悪感なくパンやご飯を食べたくないですか?自己紹介にほんブログ村アトピー性皮膚炎ランキング肌トラブルにはこれ!!〜手軽に始める乳酸菌サプリ〜手軽に始める乳酸菌サプリ-米のしずく-15年間もステロイドを手放せなかった僕が、乾燥やかゆみを乗り越えられたのは乳酸菌のおかげ。乳酸菌により腸内環境を整えたことで、アトピーから解放されました。乳酸菌は100%乾燥肌やかゆみを改善する薬ではないんです。ある方法で、6ヶ月でステロイドがいらなくなるまで、アトピーが回復したRatoです。15年間アトピーに苦しめられた僕が、今ではステロイド薬も保湿剤すらも使わなくて済むようになりました。アトピーは薬では直せないと気づいてから、自力でアトピーについて勉強して、ようやくある方法にたどり着いくことができました。詳しい内容は自己紹介をご覧ください。【写真あり】僕のアトピーを治したプロテインの効果とは「アレルケア」の効果を徹底解説してみた!!「米のしずく」の効果を徹底解説してみた!!唇がかゆい時にやってはいけない3つのことえごま油が肌荒れに効く人・効かない人カテゴリーその他1アトピー情報68アトピー治療20アトピー考察8オススメコーナーアトピー完治ライブラリーの紹介アトピー完治講座アトピー改善マニュアルレビューアトピー症状の改善の様子オススメの激安プロテイン手軽に始める乳酸菌サプリ-米のしずく-糖質制限中も罪悪感なくパンやご飯を食べたくないですか?自己紹介にほんブログ村アトピー性皮膚炎ランキング肌トラブルにはこれ!!〜手軽に始める乳酸菌サプリ〜手軽に始める乳酸菌サプリ-米のしずく-15年間もステロイドを手放せなかった僕が、乾燥やかゆみを乗り越えられたのは乳酸菌のおかげ。乳酸菌により腸内環境を整えたことで、アトピーから解放されました。乳酸菌は100%乾燥肌やかゆみを改善する薬ではないんです。乳酸菌を取り入れて...diy-making.com2019.10.27。