【リリース&リラックス】https://studiozone.jp/info/2383367筋膜のリリースによって筋肉の柔軟性を引き出し、コリや緊張をほどきながらポーズに取り組みます。普段デスクワークでコリや違和感が強い方、ストレスで深い眠りにつけない方。体を動かすだけでなく、まずは「ほぐし」から行うことで心身の不調へとアプローチしていきましょう。筋膜には”ティッシュメモリー”という負の感情を記憶する装置があるといわれています。筋膜リリースによって感情を解放しシャバーサナでは深いリラックスを味わいましょう。