バックパックを背負って!バックパックを背負って!バックパックを背負った親子が海外を旅したり、日本の山々を登ったり。今年で3回目の出場となる、能登半島すずウルトラマラソン。この能登珠洲の地で初ウルトラを体験しているだけに、他のどの大会よりも僕の思い入れは強い。前月の佐渡一周208キロの故障からまだ抜け切れておらず、大会前の1ヶ月はほとんど走れなかった。佐渡後お世話になった町医者からはドクタ-ストップまで掛けられてしまったが、自己責任のもと、万を期してこの大会に挑む。僕にとって今大会は、記念すべきウルトラ10本目。棄権も頭を過ったが、故障を抱えつつも何とか無事完走。自信のなかった初めての超ウルトラ(200キロ超の大会)も何とか完走を果たしたことで、このまま全て完走で今年も終えたいと思っていた。5時、ついにスタ-トの号砲が鳴った。前半50キロに要した時間は5時間半。走れないなりにも、まずまず順調だった。歩いたつもりはないのに、関門が気になるほど時間に追われていた。原因は経験したことのない寒さだった。ア-ムスリ-ブと薄手のジャケットは汗で濡れ、その上に羽織っていた100均カッパまでもが汗ばんできた。1枚でも脱ぐと寒く感じ、結局汗と風とのダブルで体が冷え込んでしまったのだ。雨がほとんど降らなかったことだけは幸いだったが、体温調整がこれまで10本走った中で一番難しかった。今年の野辺山のように暑いのも辛いが、寒過ぎるのはもっと辛い。それでも何とか13時間14分で無事ゴ-ルを果たす。-ス後は、久々の筋肉痛が襲ってくる。佐渡で208キロを走っても筋肉痛にならなかったのに、今回は酷かった。脚が痛くて、その夜の車中泊ではほとんど眠れなかった。こんなに辛かった大会は、3年前のこの地での初ウルトラの時以来だろう。※計3杯は食べた第1関門千枚田(45キロ)50キロ通過(10:33)曽々木海岸窓岩(11:46)すず塩田村(13:12)100キロ通過(18:00)ところで今回記憶に残るシ-ンがあった。それはゴ-ル閉鎖10分前のこと。この大会は年齢順にゼッケン番号が割り振られるが、名誉あるゼッケン1番(結構目指している方は多い)の79歳の男性が今年も見事ゴ-ルしていた。この方、昨年は出ていなかったが、一昨年も確か制限ぎりぎりにゴ-ルしていた。102キロにかける時間は8時間から14時間とランナ-によって様々だが、確実に言えることは、この方は他の誰よりも長い時間道路でもがき苦しんでいたということ。制限時間に追われる葛藤も相当なものだろうし、何よりその年齢でこの舞台に立つということ、その為に努力した日々の過程を想像すると、驚きは尊敬へと変わる。今回の能登は疲れたので来年はやめようかと先程までずっと考えていたが、この方のことや実行委員会会長の桜井さん(90歳で現役の十種競技選手)のことを思うと、自分が無性に情けなくなってきた。来年は絶対に80歳でも完走をしてもらいたいし、密かに80歳完走を目指している僕としても、その瞬間を是非とも目に焼き付けておきたい。Tue第12回佐渡島一周エコ・ジャ-ニ-208km(9)~代償からの学び・・前回の続き日曜夜に何とかゴ-ルし、月曜(祝)夜には無時帰宅。翌火曜は午前中ゆっくり眠り、午後から仕事場に向かった。体調は全く回復しておらず、全く使いものにならなかった。と連日母に町の病院へ送迎してもらい、午前中は点滴を打ち、それ以外の時間は実家でずっと寝込んでいた。仕事どころではなく、精神的にもかなり参っていた。血液検査の翌日、結果が出てきた。CK値が異常な程上昇し、筋肉崩壊が起こったのだろうと医師は言う。これまで血液検査など気にしたことがなかったし、『CK』と言われても、何のことだかさっぱり分からなかった。来週になっても良くなっていなかったら、いよいよ入院だな。絶望感が頭を過り始めた。・・そして土曜の夜、子供らが見舞いに来てくれた。前日1歳になったばかりの第7子は上手に立てるようになっていた。その頃、奇跡的に僕の体調も回復傾向にあった。208キロの完走以上に嬉しかった。完走の代償は大きいものとなったが、もし自分がもう一度大会前に戻れるとしても、この1週間の苦しみを引き受け、やはり完走の勲章を選ぶだろう。日曜には畑作業を行えるまでに回復し、夢にまで見た日常が戻ってきた。その後、僕も血液について少しばかり学びを得る。二度とあんな辛い目に遭わない為に、同じ過ちを繰り返さない為にとの一心だった。※バックの擦れ医師が心配されるように、血液検査の結果には『CK』だけ再検のマ-クが付いていた。確かに基準値を大きく上回ってはいるが、ウルトラマラソンでは特別驚くようなことではないだろう。ネットでは桁が違う例も出てくるし、200キロを走ってCK1313で治まっていることを逆に喜ぶべきだ。これはアミノバイダル効果のようで、やはり不味くても飲むことは重要だと確信した(ゴ-ル後にも飲むべきだった)。原因は他にあるのか・・。基準値を超えている各項目について、片っ端からネットで検索。肝機能を調べる『GOT』、『GPT』はマラソンではCKと並びメジャ-な項目のようだ。GOT62(平常時19)、GPT44(平常時13)と数値はかなり上昇していた。『LDH』は乳酸脱水素を示し、LDH365という数値は危険領域に入る。『総コレステロ-ル』は131(平常時164)とかなり下がった。次に『尿素窒素BUN』と『クレアチニンCr』の関係。これは『BUN/Cr比』として示され、その比率が10倍以上だと脱水の疑いがある。今回の結果では24倍となり、おそらく脱水症状にあったと言える。電解質を示す『ナトリウム』、『カリウム』、『クロ-ル』は基準内に治まっていた。塩熱サプリは適時摂っていたので、その効果の現れだろう。これは鉄欠乏症貧血を示し、やはり貧血だった。『CRP』は炎症反応を示し、0.45という数値は軽い炎症を意味する。注目すべきが、貧血に関する項目。『ヘモグロビン』は赤血球の中に存在するタンパク質のことで、肺から全身へと酸素を運搬する役割を担っている。赤血球は白血球や血小板と共に血液中にあり、ヘモグロビン等から作られている。マラソンをすると、足の裏への衝撃が長時間続き、足裏の毛細血管に負担がかかり、その血管中にある赤血球が壊れてしまう。赤血球が壊れると、その中にあるヘモグロビンも減少し、酸素の運搬が十分に行われず貧血状態になる。今回の検査では『赤血球数』が415(平常時488)、『ヘモグロビン』が12.5(平常時14.3)、『ヘマトクリット』が37.1(平常時42.3)といずれも減少し、基準値を下回った。以上のことを踏まえると、今回の最大の要因は貧血と脱水だったものと推測する。貧血気味だったこともあるが、この先僕がランナ-である限り、最低鉄のサプリくらいは毎日摂取しなければなるまい。今思い起こすとゴ-ル後の入浴が地獄への入口だった。入浴を境に気分は一変した。ただでさえ着地衝撃で赤血球を壊していたのに、入浴による発汗で鉄を含むミネラルを放出していたのだ。あの入浴後の脱力感は相当危なかった。今後はシャワ-くらいで済ませたい。二度と今回のような辛い思いはしたくはないが、かと言って、一度失敗したくらいで超ウルトラの世界から逃げ出す訳にもいかない。今回の失敗から多くを学び、次につなげるしか道はない。今回の佐渡で、僕のさくら道は随分と遠のいた。・携帯ラジオは必須(特に1日目夜以降は大活躍)。ラン時はイヤホン不要。AM・FM共に入り良し。胸ポケットに差して、アンテナ立てたまま充分走れる。・他のランナ-もほぼ登山カッパっぽい(100均カッパでなくて)。寒い夜だったが、カッパ下は一度も使用しなかった。嵩張るので下は不要かも。・カロリ-メイトは全て残。キットカットもほとんど残。チョコは解けて良くない。同室の若者は同じ6kgで食料はゼリ-中心でほぼ消費。自分は固形物ばかりで、ほぼ残。おかげで最初から最後まで肩が痛かった。・ガム(ブラックブラック)は眠気冷ましに多少は効く。仮眠所で一睡も出来ていないが睡魔は来なかった。自分は運動中には眠くならないのかも。・仮眠所以外寝れそうな場所はない。雨風さえなければその辺の道端で横たわれる。・塩熱サプリは汗を掻いてなくても必ず摂ること。