研修会活動こんんちは!世田谷区担当のT相沢です。5/15(火)に三軒茶屋駅徒歩10分弱にあるソフィア訪問看護ステーションの多目的ルームにて介護予防体操を実施しました。この会は毎月第1、第3火曜に定期開催されていて今回太子堂あんしんすこやかセンターの方からご相談を頂き担当することになりました。当日は朝10時で25°C近くはあったかと思いますが、この5月の記録的暑さを象徴するような日でした。会場には8名(男性2名、女性6名)の方が参加されましたが半袖の方の方が多かったですよ。3ストレッチについて(静的ストレッチ、動的ストレッチの目的、方法)をお話しさせていただきました。臀部ストレッチ、四股スタイルのストレッチ、イチロー選手がバッティング前によく実施している股関節ストレッチ等、積極的に行っていただきました。高頻度、低回数で無理なく実施していただき健康維持増進に役立てて頂ければと思います。YKBマイクガーデン201。