む前に読む防風通聖散。これはダイエットのお薬なの?】これはいわゆる健康サプリメントではなく、効果効能が認められた満量処方の漢方薬です。4,500mgと書かれています。量を使っている漢方薬を「1/2処方」と、呼ばれるようです。風邪薬の葛根湯もEX・A・Sなど種類がありましたね。Aが「満量処方シリーズ」、Sが「3/4量」、それ以外のエキス顆粒あるいは錠剤は「1/2量」となっていて、若い方、体格のよい方などで、効き目の強さを求める方には「満量処方シリーズ」がおススメされています。薬局に並ぶ防風通聖散も同じメーカーで似たような商品名だけど、少しずつ値段が違うのは、この効き目の強さの違いだったんですねぇ。こちらの詳細はクリックで見れます上記シリーズの満量処方は【ナイシトールZ】で有効成分5,000mg配合お値段と配合量の塩梅を考えたら、私が手にした新生薬品工業に軍配が上がります。3,900円から~購入可能なんですよね。まとめ買いのシステムを使うと、ホットジェルのプレゼントがつくなど、お得度はさらに増していきます。1日量6.0gに対して、防風通聖散料エキスは4.5gを含有。他にボウショウやダイオウ、カンゾウやレンギョウなど、脂肪を落とすための18種類の生薬が配合されています。(15歳以上)......1回1包1日3回朝昼夕、食前もしくは食間に、水かお湯にて服用する開封したこんな感じで↑キレイに90包が並んでした。このひと箱で30日分あります。粉末タイプなので生薬の匂いがきついかなと思ったけれど、意外とそうでもなく飲みやすいです。昔、同じくダイエット目的でコッコアポS錠を飲んでいたけれど、そっちの方が粒が大きく喉を通りにくいし、匂いもきつくて結局続けられませんでした。錠剤の場合4粒×3回=計12粒だったので、ちょっと外出や旅行の時は結構持ち運ぶのも面倒でしたが、これだとコンパクトでさっと持ち出せて便利ですね。【インスタグラムで公開処刑ダイエットします】インスタにダイエット記録用のアカウントを作りました。diet_4649これから毎日データを晒して、飲み忘れのないように頑張っていきたいと思います。8月月13日午前1時01分PDTあ~あ。体脂肪率が恐ろしいことになってます。゚Д゚)体重もウエストサイズも測りましたが、どちらも酷すぎるので公開は控えます(涙)でも変化はちゃんとご報告していきます。この漢方は皮下脂肪と内臓脂肪に特に効果があるということなので、数値の変化を楽しみにしています!インスタは毎日更新するつもりですが、このブログでは1か月後にまたご報告予定です。ダイエット頑張ります!もはやトライアスリートではなく、ただのデブ。ダイエット2019年5月8日水曜日フルマラソン7.7回分のカロリー制限できるスナック菓子ガウビケスライザップヨガ=LIPTYへ通ったけれど相変わらず、ぽっちゃりのRinkoです。最大の原因はやっぱりトータルでの摂取カロリーが多すぎるってこと。今日は表題の、お菓子について。【運動も食事制限も大嫌い!でも痩せたい...。普通の置き換えダイエットでは満足できない人にピッタリ。ガウビケス】という変わった名前の置き換えダイエット用のこのお菓子。昨年の夏頃?に発売されてSNSで話題になっていて、個人的にとても気になっていました。痩せれないわたしの最大の原因は、食生活の著しい変化。相変わらず食べ過ぎ・飲み過ぎの生活環境からなかなか抜け出せないんです(涙)食べ過ぎた翌朝は青汁やプロティンだけに切り替えたりしてますが、お昼までお腹が持たずに、結局バナナやヨーグルトを追加して食べてしまい、結果カロリーオーバーに(苦笑)ガウビケスの口コミではとっても腹持ちが良さげな口コミだったので、とりあえず6日分のセットを入手したのがこちら。ひと箱に18袋入りで6日分の、トライアル価格は2,490円(税別)ガツンとした食べ応えのある濃い味付けで、少量でお腹いっぱいに。79kcal袋の大きさは手の平サイズで、中身はたったの16gしか入っていないんですが、食べてびっくりのガツンとした濃い味付け!Σ(・ω・ノ)ノ!これを2袋食べようと思っても、なかなか前へ進みません(笑)濃いけれど美味しくて噛み応えもあり、かなりの満足感。硬めのクッキーというか、固焼きせんべいくらいですがプチサイズなので、食べやすく工夫されている感じです。栄養価は3袋ほぼ同等かなわたしは今のところ、小腹が空いた時のおやつ替わりにしています。管理栄養士が太鼓判を押している栄養価の高さも満足できる要因のひとつかと。・・・ごぼう80g相当の食物繊維(4800mg)モロヘイヤ120g相当のカルシウム(330mg)パセリ65g相当のカリウム(670mg)に相当するんだそうです。以上、置き換えダイエットに満足できなかった食いしん坊のわたしが、とっても満足できたスナック菓子でした!全部食べたら、またご報告しま~す。糖質制限2019年4月14日日曜日ブレダ南砂町店でコラーゲン照射×ホットヨガの凄さ!を体験したよこんにちは!ヨガ体験マニアのRinkoです。4月16日~27日限定☆手ぶら体験料金ワンコイン!お風呂&サウナ付きこれまで色んなスタジオへ行ってきましたが、帰宅後に少しぐったり(良い意味で)珍しく夜はコロッと早めにお布団につき、久しぶりに朝までぐっすりと眠れました。今まで通っていたホットヨガと比べても、運動量が特に激しかったわけでもないのに。訪ねた場所は東京は荒川のほど近くにあるSUNAMOショッピングセンター。ロードバイクで荒川へ出るときに「あぁ、なんか大きなショッピングセンターがあるなぁ。」と、以前から気になっていた場所でした。ホットヨガ&コラーゲンスタジオ南砂町店はこの4階。PLAZAの中にありました。