Center)から発信された記事を翻訳してみました。先生は、多くのMLB(メジャーリーグ)選手や、藤川球児(元シカゴカブス)、田澤純一(マイアミマリーンズ)、ダルビッシュ有(シカゴカブス)ら日本人MLB選手の肩・肘関節の手術を執刀もされています。青少年アスリートの怪我が増加していますが、子供の肘や肩の障害は流行に瀕している。毎年数千人の子供が肘や肩の痛みを訴えています。肘の内側側副靭帯のダメージや断裂は最も悩まされる怪我で、しばしばその原因は投球過多によるものです。この靭帯は投球動作において肘の主な安定装置となっています。ひとたびこの靭帯がダメージを受けると、修復やリハビリが困難な場合があります。どのように肘や肩の診断をしているのか?もし若いアスリートが、全力での投球過多や投球までの間隔日数が早すぎる、休養を取らないと深刻な肘または肩の怪我は横ばい状態になるだろう。アスリートが肘または肩の痛みを投球翌日訴えた場合、または関節を動かすと痛い、反対側に比べて動きが制限されている場合は、直ちに青少年のスポーツ障害に精通した医師に相談して下さい。どのようにしてオーバーユースによる野球障害を予防するのか?オーバーユースによる怪我、特に内側側副靭帯と肩に関連する怪我は予防できます。あなたの生活も含めてゲームの中にいくつかのヒントがあり、それは以下の通り➣ストレッチやランニングなど適切なウォームアップの実施、緩やかな投球から段階的に投球強度を上げていく➣ピッチャー以外の他のポジションに回わる➣年齢に適した投球を心がける➣リトル・リーグ・ベースボール(下の文を参照)によって確立されたピッチ・カウント・ガイドラインに従う➣シーズンが重なる複数チームでの投球を避ける➣肘や肩の痛みを感じたら投球禁止。+/-2オーバーユースによる肘や肩の怪我はどのように治療するのか?オーバーユースの明白な治療は休息です、特に怪我を引き起こした活動の休息。冷却は痛みや炎症を軽減するためにも使用されます。イブプロフェン(非ステロイド系消炎鎮痛剤)はどんな痛みにも役立ちます。症状が持続する場合は、医師に連絡することが非常に重要です。関節がしっかりと動かない場合は連絡すべきです。診察とレントゲン写真を撮る必要があります。MRIも役に立ちます。通常は単純に「安静治療」では十分ではありません。症状が治まっても、筋肉の太さや正常な筋緊張、柔軟性、および持久力の低下が起きるからです。痛みがなくなり動きが完全になればスローイング・リハプログラム(段階的なスローイング・プログラム)を開始していきます。状況によっては、問題を解決するために手術が必要な場合があります。オーバーユースや投球ストレス関連の問題は、軟部組織(筋肉、腱、および靭帯)だけでなく、骨の成長部分に影響を及すことがあります。この症状が治療されないと、四肢(手や足)の変形や永続的な障害の原因になります。このような場合、アスリートはヘルスケアの専門家(スポーツドクター)に問題を取り除いてもらった後に、プレーに戻るべきです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。