心が疲れたために、気分が憂うつで元気が出ない状態を「うつ状態」と言います。心理的原因だけでなく、身体的病気でもうつ状態になることがあります。ある程度以上のうつ状態が持続して(例えば2週間以上)現れる病気を「うつ病」と呼んでいます。合にはうつ病の可能性があります。いった症状が現れたり、眠れなくなったり食欲がなくなったりすることもあります。した原因はまだよくわかっていませんが、脳内の神経伝達物質(セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン)の減少によって引き起こされるといわれています。その人が持っている性格や生活環境、ストレスや体の病気などさまざまな要因が重なって発病すると考えられています。何事にも完璧を目指すのではなく、気持ちに余裕を持って「八分目ぐらいがちょうどいい」と考えるようにしましょう。体調が悪かったり、気分が沈んだりすることがあれば、心身が休養を求めて信号を発していると考えて、早めに休養をとりましょう。家族や友人との付き合いができているか、といったことを時々チェックしてみましょう。ほかの病気と同様に、早期発見と適切な治療を受ければ治る病気です。的な症状の方が気になる時は、まずかかりつけの医師に相談するのもよいでしょう。