「ヨガのスタートは札幌時代でのホットヨガからです。」その時ちょうど流行っており、気になっていたので友人に誘われて始めてみました。ヨガのお話はいずれまたブログで書けたらなと思います。書かせていただきましたが、少しでもSAKINAという人物を知っていただけたでしょうか?SNSで交流ある方、普段顔を合わせるけどお話をしたことがない方、もちろん初めましての方にも、ちょっとでも私に興味をもっていただけたら幸いです。ヨガでもヨガ以外でも気軽にお声がけくださいね。木曜日11:30〜12:30ナチュラルフローヨガ運動量|インストラクター|SAKINA体のほぐしを行ってから徐々にyogaのポーズ(アーサナ)へ。呼吸と動きを連動させるフロースタイルで全身を動かしていきます。自分の体の「癖」や「特徴」、「使い方」を理解する事で軸を安定させ、呼吸や気持ちに集中できるように。普段の生活で活かせる私なりの方...このレッスンの詳細を見るこのレッスンを予約する金曜日11:30〜12:30陰ヨガ運動量|インストラクター|SAKINA陰ヨガとは内観的なヨガです。一般的に知られているアクティブに動くヨガを「陽」とするなら、「陰」は逆で、1つのアーサナ(ポーズ)を3〜5分、10分等長くホールドしていきます。