診療内容スタッフ紹介アクセスまつもとメディカル歩幅を広く歩く2017.04.03歩行と健康寿命の関係を示した研究結果が国内外で報告され、エビデンス(科学的根拠)が蓄積されてきたという。「歩行の状態が将来の認知症の発症リスクと関連する」という報告。この研究は、群馬県内で毎年実施されている住民の特定健診の受診者が対象。02~14年に受診した高齢者のうち、認知症でない1686人(のべ6509人)について最大歩行速度などの変化と認知症の発症リスクとの関連を調べた。研究期間中に認知症を発症した人は、対象者の11.6%にあたる196人。速く保たれる群を「1」とすると、中程度の速さの群では1.53倍、どんどん遅くなる群では2.05倍認知症の発症リスクが高くなっていた。歩行速度で重要なのは「歩調(歩くテンポ)」より「歩幅」だと判明。今回の研究でも「歩幅がどんどん狭くなる群」のほうが「歩幅が広いままで保たれる群」より認知症の発症リスクが2.8倍高くなる傾向にあった。歩幅が狭くなったりします。歩幅が大切なんですね?やはりなんといっても歩くという行為が基本。身体に負担が無いように少しずつ始めて、慣れてきたら大股で少し速いかな?という感じで歩く・・・。実行してみたいものです。本日も午後6時まで診療しております。