チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。お隣の香川県から参加していただいた方もいらっしゃいました。参加者は、全く初めての方、ご自分で体操をされている方、二回目の方、最初からずっと講座に参加してくれている方で、どんな体験講座になるか楽しみにした。呼吸法にかなりの時間を使ったあとで、一つひとつのポーズを説明。その後、ご自宅での体操という内容でした。分かったような気がします。ご自分なりに体操をされていた方こんなに呼吸を大事にはしていませんでした。体操が粗くなってたような気がします。毎回参加をしている方ここに参加をして、自分の体操を修正できるから良いと思う。簡単ですが、それぞれに違った感想を伺うことができました。印象的だったのが、毎回参加をしてくれている男性の言葉にした。「粗くても、短くてもいいから、毎日続けることが大事だと思います」と、皆さんにアドバイスをしてくれたことにした。自分なりに体操をしてみれば、そのうちに体が変わってくるし、疑問も出てくる。八月に徳島での講座を予定しています。ご自分のペースで無理をしないように続けて欲しいと思っています。やる...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。違っていてもいいん...私は現在61歳10ヶ月。唾液出ていますか?私は現在61歳10ヶ月。私は現在61歳10ヶ月。いつもの場所でね私は現在61歳10ヶ月。おせちもいいけどカ...私は現在61歳10ヶ月。孫のう...私は現在61歳10ヶ月。けじめ...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。