やせっと|綺麗に痩せたい女性のためのダイエット情報やせっとは綺麗に痩せたい女性のためのダイエット情報の2chまとめブログです。ダイエット方法や筋トレ、ダイエットレシピ、美容法、サプリなどダイエット関連のニュースなどをまとめています。【悲報】ワイ、勢い余って唐揚げを大量に作ってしまう。16:19:57.42とりあえず簡単にワイ女166.5cm現在66kg過去最高83kgあと3kg痩せたら20kg減量成功そしてそのまま60ジャストか59目指す。走っても痩せないからなんでや!ってなって夜の炭水化物は要らなくね?と今年気づく。朝または夕方に長年続けてきたジョギングこれで先月からだと6kg痩せて去年の春からだと10kg痩せました。21:11:16.15>>20前まではキャベツ1/4カットを手でちぎって食べてたけどだいたいスーパーで売ってるようなやつハムは4.5枚入ってるやつだよ。豆腐は前まで毎日食べてたけど少し飽きてきたからという理由で。07:38:54.79>>44言葉不足でごめんねでも試してくれてありがとう!このスレに書いて頂けるだけでもほんと嬉しいです。私は前はキャベツ1/4カットを調理用ボール買ってきてその中にドレッシングと混ぜたりして食べたりしてたよ。外出が多くてキャベツを残してしまって手軽に食べれるものを探したらコンビニのサラダだったんだ。08:39:46.80何かわからんけど、とりあえず今年のお中元はハム詰め合わせにするわ。07:43:35.49>>135運動もしないで寝るのも遅くて太り続けたんだ。その後色々あってクラスに馴染めた。83kgから72までは減らすことは出来てもそのまま大学へ。そこから不摂生だなんだって全く知識のないバカでリバウンドだったりを繰り返し75。07:46:57.26>>13672になってから健康診断の問診で食べる時間帯を早くすること、早く寝ることを教えてもらい、知り合いの筋肉のプロに夜炭水化物を摂ると運動の意味がなくなると言われて実行。4月から72→63.2になってます。09:17:14.61このスレ参考にして晩御飯をサラダと鶏ハムで過ごしてみた。朝昼しっかり食べれば夜少なくても意外と平気なんだね。4か月近く減らなかった体重が落ち始めて最低値が見えたよ>>1ありがとう。いつも楽しみにしてるから今後もがんばってね。01:47:08.69サラダとハム、豆腐っていいね!ハムの満足感で誤魔化されそうスペック似てるのでモチ上がりました83から66って本当に見た目も服も変わりますよね自分も身長165で最高が83、最低が50、今が79です66だったら着れる服いっぱいあってウラヤマです。07:43:10.47>>5ごめん、さらに追記だけど体重(kg)×1.2で筋肉が落ちていくから最低限摂取しないといけないタンパク質量がわかるよそういうの見ながらやるといいかもそして最初は空腹感やばいからそれは絶対根性で乗り切ることたまにハム以外の肉が食べたくなったらすき家の牛丼ライト食べるといいよ。07:48:32.36まじでね糖質制限とか考えず朝昼はちゃんと食べること。その食生活に慣れてきたら昼の量すこし減らしたりとかするといいよどこかで一食抜くとかはやらないで。夕飯に焼肉とか自分にご褒美をあげること。アイスだって15時までなら身体がまだ動いてて燃焼してるから食べても大丈夫。07:59:32.38>>8忠告ありがとう毎日次の日のお昼考えるのすっごく楽しいよ何食べよう何食べよう?ってストレスなく、リバウンドもなく。22:50:32.74>>40今日のお昼はかき揚げにおろしうどん食べた普段は少し盛って深めの茶碗一杯におかず。すき家の中盛り~大盛りとか。なまるうどんなら丼とうどんセットいっちゃう。11:49:26.83うーむ...1は夜たったそんだけしか食わないのか。ミジンコレベルじゃないか。