13:00~毎日忙しく、ついついイライラしてしまうことが多い産後。産前には思いもしなかったほどの感情の大きな波に、誰よりもママ本人自身が驚いているのではないでしょうか?この感情は、表に出せば自らの子育てにダメ出しをすることに繋がり、またその場では抑えたとしてもその感情は蓄積され、いずれ心の不調に繋がってしまうこともあります。マインドフルネスで心身を整えることは、こうした怒りやイライラの感情を一度リセットすることに役立ちます。漠然とした不安ややる気が起きないなどの「うつ」や「不安症」など心の不調に対する効果があるとも言われています。子育て中のママにぜひ一度体験していただきたい講座です。完全予約制ですので、まずは下記からご予約ください。お持ちの方はヨガマットを、お持ちでない方はバスタオルを持参してください。動きやすい服装でお越しください。※お子様連れでもご参加いただけますが、託児はありません。予約については、予約方法をお読みいただき、講座予約・お問い合わせのページから必要事項を記載の上、お申し込みください。13:00~・ずっと泣く・下で寝ない・ずっと抱っこ・抱っこしてたら寝るけれど置くと泣く・縦抱っこが大好き・身体が硬い・身体が反り返る・唸る・ずっとバタバタ動いている・赤黒い皮膚色・手足が冷たい・チアノーゼがある・出べそ・便秘・右(左)ばかり向く・頭の形が丸くない・授乳が上手くいかない・ゲップが下手・よく吐く・・・などなど赤ちゃんとの生活は、いろんな「困った」がたくさんありますよね。なにより大切なのは、ママも赤ちゃんも気持ち良い快適な生活を送れるということ。したことに気を付けるだけで、笑顔いっぱいの毎日を過ごすことができます。ママと赤ちゃんが気持ち良く過ごせるコツを一緒に見つけていきましょう。持ち物は、バスタオル2枚、ガーゼハンカチ、授乳クッション、母子手帳など。ご予約の際に詳細をお知らせします。予約については、予約方法をお読みいただき、講座予約・お問い合わせのページから必要事項を記載の上、お申し込みください。大人向けのマインドフルネス体験会です。