美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。MgとCaミネラル・ビタミン補給マグネシウム(Mg)とカルシウム(Ca)は、密接な関係にあるのだそうです。昔は、天然塩を使用していたため、味噌や醤油、漬物などからMgが摂取出来たそうですが、最近はMgとCaの摂取量のバランスが崩れ、骨にはCaが不足し動脈などに付着してしまい、骨粗しょう症と動脈硬化などが起こるのだそう。Mgは体内の酵素の働きを助け、心臓や血管などの正常な機能を維持し、神経の安定にも大切な役割を担っている上、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす作用や、腸で水分を集め、便通をよくする働きがあるのだとか。疲れやすい、などの症状がある方は、積極的にMgを摂ったほうがいいそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。