Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。プライベートレッスン行っています。2件のコメントバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯と言うページに、日々のご飯を(最近はたまに!)載せています。このページは8歳からバレエを始め、中学生頃から沢山のダイエットにトライしその後様々な紆余曲折を経て、現在に至る私の身体作りヒストリー、みたいなもの。3食全部載せなきゃだけど(笑)そんな私にも、キレ易いとか、カッとなりやすいとかそういうキケン思考になりやすい時期が、ありました。若かりし頃ダイエットをしていた当時とてもストイックに、レッスンに臨んで居た時期。オウム真理教の事件がありましたよね。当時私が普段食べていたものに、結構似てたからです。栄養ありそうだけど、とても偏ってるし、足りない栄養素が一杯。栄養素が足りないと、脳ってものすごく偏った思考に走りがちなのですよね。私はカロリーメイトが、1日の食事だったこともありました。確かに痩せたけど・・・。イライラするし、カチンと来やすいし、暴言を吐く。それが出る相手は誰でもじゃなく自分ととても近しい相手に対してだけ、出る。今からじゃ考えられないけれど(汗)でも、ちょっと太いと言われたとか今の自分に満足してないなどの、他人の評価目線を真に受けて自分を追い込んでしまっていたなと思います。今は、基本はご飯とお味噌汁(すごく具だくさん!)お米は仲良くさせていただいてる、新潟の生産者さんから購入しています。玄米が苦手なので七分づき。胚芽がしっかり残っているので、ビタミンもミネラルも摂れます。写真はお味噌汁じゃないけど(笑)野菜だけで煮込んだスープです。身体を作るためのものでもあるんだけど結局は「その人自身を作る」ものかな、と思います。~お知らせ~~~☆3/3の1DayWSは「バレエの基礎って本当は何をするの」と言うところに、フォーカスします。聞けないかも・・な事柄の見直し知っておいて損はないことを、お伝えします。3月のスケジュールを更新しました。3/2~3/30に体験フェアを行います。入会のご意思がある方、ぜひおいでください。私に会ってみたい、と言う方も歓迎です。体験料¥2000⇒¥1500にて受けられます。wsは除く)体験日にご入会の方は入会金から体験料を、差し引かせていただいております。(レッスンチケット購入をお願いしています)3/10&3/21は、ポワント見直しレッスンを行います。新宿御苑前スタジオ3/21の時間は現在調整中。チケットお持ちの方はプラス¥1,000です。スケジュールにメモしておいてくださいね。お気軽にご相談くださいませ。体験レッスンのお問い合わせ、お申し込みはこちらから********************************************大人のバレエはエレガントに美しく。踊ることで、心と身体を調和させましょう。大人のバレエはエレガントに美しく。バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。読み込み中...かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。