身体はもちろん、頭や気分もスッキリ。身体はもちろん、頭や気分もスッキリ。内容:「この頃、体がだるい」「習慣・性格を変えたい」「自分をみつめ人生をリセットしたい」・・そんな思いに、お応えします。腸・脳活性化エクササイズを通して体と心をほぐし、自分自身を見つめ気付ける呼吸・瞑想で、実感できる体と思考・行動の変化をもたらします。期待できる効果:身体はもちろん、頭や気分もスッキリ。チーフトレーナー)その他:更衣室はあります。汗もかきますので、動きやすい服装をご用意ください。http://yoga-ikoma.jpも併せてご覧ください。内容:誰でも出来るエクササイズで全身を動かし、深い呼吸・瞑想を味わうなかで、自分の心や意識を整えます。体の疲れや緊張をほぐし、脳を休めて、明日への活力を蓄えます。期待できる効果:全身はもちろん、脳のリラックス。体調を整え、意欲や問題解決能力の向上。チーフトレーナー)その他:更衣室はあります。汗もかきますので、動きやすい服装をご用意ください。http://yoga-ikoma.jpも併せてご覧ください。(1)ぐっすり眠れる。(1)ご自分のオーラを知って日々の生活にお役立てください。(1)集中力UP、ポジティブ志向になる。(1)からだも心も脳もスッキリします。(1)身体が、元気になる。(1)身体はもちろん、頭や気分もスッキリ。(0)身体が、元気になる。(1)チャクラにまつわる意味と期待する変化、効果的なボディーワークを繋ぎます。(1)本当の自分、エネルギーについて感じられる。リラックス、自信感、肯定感など。(3)タオを感じ、タオとひとつになる。スピリチュアルなうわべだけの概念ではなく、タオが生活の一部になるようにする。こり、腰痛などに効果的。継続的に行うと美肌やダイエット効果も期待できます。