チベットクラブスマートフォン専用ページを表示チベットクラブ一日1440分の中のわずか15分、自分自身のためだけの時間を過ごしてみませんか?45歳で始めたチベット体操、16年毎日続けて現在は61歳になりました。clubのチベット体操で、どのくらい元気になれるのか?富士登山で検証中です。一大好評、ありがとうございました。上勝町での午後の講座のこと、昨年夏に参加いただいた80歳前後の女性が、今回も参加をしていただきました。年齢によるものと、少し前に痛めた足の甲の影響で、動きが悪くなった体を何とかしなくてはいけないと、昨年夏の講座以降は毎日のように『呼吸法』と自分のできる範囲でのチベット体操を続けていただいたんです。怪しげなチベット体操に参加をしていただけたくらいですから、他にも散歩とか簡単な体を動かす運動も積極的に行なっています。体操は、無理は絶対にしていただきたくないので、4番5番のような動きが厳しいと思われる体操は、負担の少ないポーズをお教えしてありました。5番の体操などは、まず四つ這いになって、動作をイメージしていただきました。そのままお尻が上がる事はありませんでした。ところが今回の講座時に、私たちの目の前で、お尻が少し上がったんです。思わず大きな声で「腰が上がっていますよ」って話しかけてしまいました。保健師さんも、半年前の状況との違いに驚いていました。半年に一度の上勝でのチベット体操講座で、他の運動も併用しながらも、こんなにお体が変化をした方が出て来ていただいたのは、とても嬉しい事でした。今回は、お友達をお誘いいただきました。その女性は、下半身(膝から下が痛くて)、思ったように動かすことが出来ない状態でした。「私もできるだけ、続けてやったみることにするけんね」と、自分の体を何とかしてみたいという気持ちが、しっかりと伝わってきました。次回は8月にチベット体操を予定をしています。お会いするのを楽しみにしていますね。9月1日(日)徳島でチベット体操講座ですこの記事へのコメントmatusita徳島での講座お疲れ様でした。私事で忙しく、そのせいかインフルエンザにかかってしまい今回は欠席いたしました。次回(8月?でしょうか)は是非参加させていただきたいです。06:51そらまめ母ちゃんふれあい健康館では、お世話になりました。2時間の講座で、体の中にきれいな空気が入ってくるのを実感しました。ご無沙汰していましたが、再開します!お二人のようにいつまでも若々しく、ポジティブに過ごしたいですから。11:17T体操のお兄さんmatsushitaさんインフルエンザその後いかがですか?8月の21日(日)を予定しています。会場は取れていないので確定ではないのですが、取れ次第お知らせしますね。今回、ご友人?の方が参加をしていただきました。ありがとうございました。さんご参加していただき、ありがとうございました。できていましたので、自信を持ってお続けくださいね。私たちのチベット体操も、少しずつですが進歩(?)しているのを感じていただけたかな?と思います。回数を重ねるとういう意味を、自分たちの体や講座で皆さんにお伝えできたらと思っています。ありがとうございました。23:12matuitaそうですか。今回参加されたのはYさんでしょうか・・???インフルエンザは我が家でも、職場でも私だけがかかってしまいました。今はすっかり元気です。ありがとうございます。やる...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。違っていてもいいん...私は現在61歳10ヶ月。唾液出ていますか?私は現在61歳10ヶ月。私は現在61歳10ヶ月。いつもの場所でね私は現在61歳10ヶ月。おせちもいいけどカ...私は現在61歳10ヶ月。孫のう...私は現在61歳10ヶ月。けじめ...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。