ヘルスルネサンスsearch公式メルマガプロフィール電子書籍ダイエットコーチングmenuCLOSE公式メルマガプロフィール電子書籍ダイエットコーチングCLOSEキーワードで記事を検索CLOSE時間がないあなたへ、ダイエットに関するご質問にお応えしています。徹也ストレスを感じると疲れる、当たり前すぎて気がつかない理由ツイートシェアはてブGoogle+Pocket2日目のダイビングを終えてホテルに戻ってこの記事を書いています。こんな魚群も見えました!今年の8月に出雲でやった初ダイビング体験は、息しながらゆっくり動いてインストラクターさんについていくのが精一杯でした。昨日今日で、計6回潜って、ほんの少しですけど、コツが掴めて来ました。ダイビングって、水中での動きになるので、今までに使ったことのない神経回路を使う体験なんですよね。ダイビングの写真をシェア。ウミガメも見れました!ダイビング後の打ち上げ。海の中は、重力と空気がないので、その中に滞在している時間は弱い重力を感じて、肺の空気による浮力を感じるすごい貴重な体験でした。ほんの一呼吸吸い込むだけで、沈んでいた体が浮いたり、足を下に落として体を縦にして、息をフ―――ッと吐いていくと体がどんどん沈んでいきます。地上では、息をするときにここまで大きな変化を感じることはできませんが、息を吸って吐くという1つの動作にものすごいパワーが秘められていることに氣がつきました。ダイビング中は酸素ボンベの残量系がついているので、一回のダイビングで使用した酸素の量も分かるんですね。パニクッたら確かにヤバいんですけど、ちょっと焦って呼吸が粗くなるだけでも、通常よりも段違いの量で酸素を消費してしまいます。Amazonプライムやyoutubeの動画をスマホで見続けていたら、あっという間にバッテリーがなくなってるぅ!という感じで酸素が減っていきます。平常心で毎日を過ごすことって僕らの体に良いんですね。ストレスが多すぎると酸素消費量が増えて老廃物も溜まりやすい逆に強いストレスが多い生活をしていると、酸素消費量が増えていきます。地上であれば、酸素は空気中にいくらでもありますから、(酸素濃度は以前より減っているけど)僕らは自分がどれだけ消費しているか気づくことができません。たくさんの酸素を消費していれば、それだけたくさんの二酸化炭素を排出し、酸化物を体内に蓄積しているので、体の負担は増えますよね。ストレスを減らすってことは健康に生きる上でも、仕事をクリエイティブにして価値の高いモノを生み出すためにも大事なことです。健康管理のおススメ記事こちらの記事もよく読まれています。・健康はデザインする時代、「病気の予防」という古いスキームから抜け出そう・体調管理の4つの秘訣、病院に通う無駄な時間を止めてパフォーマンスを最適化しよう・高血圧からみる依存の形、「病気の予防」という檻から抜け出そうそのストレスが無くなったとしたら、何をしますか?あなたは今、何か強いストレスを感じているモノはありますか?それがなければ、もっと毎日が楽に過ごせるってものがありますか?もし、そのストレスの原因がなくなったとしたら、あなたはこれから何をしますか?イメージしてみてください。ダイビングは陸上では感じることができない感覚を養えそうなので、僕も、趣味の1つに加えていきます。あなたも興味があればまたどこかで一緒にいきましょう。いう企画もしたいですね^^呼吸ストレスダイビング呼吸意識と肉体病気の原因酸化この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。▼この記事を今すぐSNSでシェアする▼ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly3若返りの水の秘密をご存知ですか?あなたの人生を7割変えてしまうかもしれない語られないお水の秘密を知りたくありませんか?健全な精神は健全な肉体に宿る、という言葉の通り、僕らの体と心は密接に結びついています。体を構成している水を変えれば、体が元気になって気持ちも変わり、5歳若返る。人生そのものが変わっていく。その常識を超えた水の秘密をこのメールセミナーでお伝えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。関連記事は見つかりませんでした。して発展途上国での活動で常識が大きく変化し医療の限界も痛感。量子力学について学びコーチング・コンサルティングを行う。好きな食べ物はから揚げ。ダイエットを通じて自分史上最高の体になるヘルスコーチングを提供してます。ための活力と若さ、集中力を取り戻すダイエットコーチング&人生復活プログラム。医療現場の経験、食事と運動の知識、人の習慣を決めている潜在意識の活用法を活かしながら、クライアントの継続した行動、習慣にまで落としこめるようにしている。食事制限が苦手、運動しても痩せなかったクライアントも、3ヵ月で15kg減(13%の減量)を達成。コーチング実績145名超、メルマガ読者累計5,149名。5部門で1位獲得、自己啓発ランキングを1~3位を独占。今までの経歴をアニメーションでみる詳しいプロフィールはこちらから。時間がないあなたへ、ダイエットに関するご質問にお応えしています、公式lineのチャットからどうぞ。LINE友達追加はこちらからLINEでは個別の質問にもお答えしています。ダイエットの方法って色々あります。水は〇〇していれば腐らない。水が腐る理由、知っていますか。