日によってアイメイクリムーバーも使います。メイクしたまま寝るのは、顔に雑巾を乗せて寝るのと同じって話を聞いたことありませんか?怖い...。言え、疲れているとクレンジングって億劫になりがちですよね。私は、余裕が無い日は拭き取りクレンジングを使っています。丁寧に入れ込んでフタをするメイクを綺麗に落としたら、しっかり保湿します。顔に擦り付けるのではなくて、押し込む感じ。ここも疲れていると適当になりがちですが、入れ込まないと意味が無いので頑張りましょう。化粧水は愛用するほどのものはありません。試していて、現在は生理前も使いやすいハダラボを使っています。(これ、荒れる方は荒れますよね。)暑い時期はハトムギ化粧水。化粧水後は乳液かクリームでフタをします。これもしっかり肌に入れ込むように。(ハダラボの乳液は正直いまいち...。手軽に変えて肌に合うものを探し中です。)【仕上げ】スキンケアの仕上げにパウダーを使う化粧水→乳液でフタをしたら、仕上げとして全体にパウダーをはたきます。寝ている間に顔がテカるのと、吹き出物が気になるので...。最近気に入っているのはエトュセのナイトパウダー。パフもふわふわで気に入っています。イオウの香りがするので苦手な方もいそうですが、私はこれをスキンケア後にするようになってテカリ・吹き出物ともに出づらくなりました。一応ネットが付いてるけれどめっちゃこぼれます。笑もっとお安いものが良ければベビーパウダーも良いですよ!赤ちゃんにつけるあれ、大人にも良いんです。弱酸性タイプ、固形タイプなどいろんな種類があります。日焼け止めを忘れないすっぴんで出かける時でも、日焼け止めは必ずつけています。冬でも顔・首・手の甲には必ず。1年中紫外線は降り注いでますから。今は夏に余ったこれを使っています。SPF50と強めなので、次は冬用にもう少しマイルドなものを買います。敏感で混合肌なアラサー女性の肌を輝かせるスキンケア方法〜特別編〜続いて、週に1〜2回していることです。これはあなたの肌の状態に合わせて取り入れてみてください。私の場合、肌が敏感になる生理前は避けています。シートマスクをするまとめ売り&個包装されているパックを週1〜2回使っています。(1つの袋にどっさり入っているものは、お得だけど衛生面が気になる。)高いものは確かに効果を感じますが、週1〜2回使うとなるとお金が持ちません。あなたの肌に合っていてしっかり保湿されれれば、ドラッグストアで売っているもので全然構いません。余談ですがジュレマスクってありますよね?インパクトあって「良さそう!」と使ってみたけれど、使用感は普通でした。家にあるもので手作りスクラブを作り、角質ケアする角質ケアとして、やさしめのスクラブを顔に使うとざらつきが一掃されます。週1回ぐらいしています。色んなブランドやスクラブを出していますが、私が気に入っているのは手作りのスクラブ。お砂糖かコーヒーをオリーブオイルに混ぜて肌に優しくクルクルするだけ。おしゃれじゃないけど(笑)、本当にこれで十分です。コーヒーはインスタントのものから少し取るでも良いし、私は毎日飲むコーヒーの出がらしを使っています。笑お砂糖の方が肌へのあたりはマイルドですね。注意点としては、優しくすることと保湿をしっかりすることです。オリーブオイルに混ぜるので、すすいだあとは洗顔もしています。家にあるものでできるし効果ありますよ。敏感で混合肌なアラサー女性の肌を輝かせるスキンケア方法〜生活編〜すっぴんの日を作るやっぱり、すっぴんデー=定期的に肌を休ませてあげる時間は大切です。10分でも良いので、肌荒れ具合や乾燥度合いを見てみてください。忙しい日々の中、自分の肌を気にする時間って意識しないと取らないですよね。思っている以上にあなたのお肌は疲れていると思います。「休日はメイクしない」など、面倒でも肌をいたわる時間を作ることをおすすめします。半身浴をする時間がある時は半身浴をしています。ちなみに半身浴すると毒素が出て良い!みたいな話がありますが、下の記事によると「半身浴をしても毒素なんて出ていかない」みたいです。汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった。科学者たちも長年密かに疑っていたことだが、汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは、腎臓と肝臓である。...つまり、どんなに大量の汗をかいたとしても、その日体内に摂取した汚染物質の1%すら排出できないということだ。(「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告より)ただ、半身浴をすることで毛穴は開くし汗をかくと爽快感もあります。半身浴後に丁寧に洗顔し、しっかり保湿するとスキンケアの効果もいつもより感じやすくなります。注意点としてはぬるめのお湯につかること水分をしっかりとること皮脂も流れるので全身保湿してあげることです。睡眠・食事を大切にする保湿や洗顔ももちろん大切ですが、それと同じぐらい大切なのが内側からのケアです。「肌荒れを治すコツはストレスを溜めないようにすること」と言われても、日々避けては通れないこともあるわけで。そこで意識すべくはやはり睡眠・食事です。睡眠の環境を整えること。清潔な枕カバーを使うとか、寝やすいパジャマを選ぶとか、部屋を暗くして寝るとか、当たり前のことがとても大切です。食事に関しても、一人暮らしだと自分のために料理をするのが面倒でお菓子とかですませがち。毎日は無理なら週末だけでも、料理が苦手なら簡単なものだけでも栄養バランスを考えることが大切です。プロテインをとる内側からのケアとしてプロテインもおすすめです。私もプロテインにお世話になっています。こちらの記事をどうぞ。敏感で混合肌なアラサー女性の肌を輝かせるスキンケア方法について書きました。お金をかけなくても、肌は変えていけます。私自身、すべてのことを完璧にできない日もあります。基本的なことばかりですが、地道な積み重ねが本当に大切です。無理のない範囲で取り入れてみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。食べ物プロフィールどん底から這い上がった元自己啓発系迷子くるみ28歳の誕生日...人生に絶望を感じ、どん底から這い上がることを決意。行動したおかげで幸せな毎日になりました。同じように悩む女性に私の経験を伝えていきます。/楽天ユーザーにおすすめのサイト楽天ポイントをより効率よく貯めたい方におすすめです。thanksいつも応援ありがとうございます。