ここから富士山を真正面に見ながら約2km、直進の坂道をヒーハー上って行く。ここで一気に心拍数が上がる。フラットになるので一呼吸付けれる。ここからは日陰になるが結構蒸し暑い。標高850m、3km地点の冨士浅間神社付近に最初のエイドがある。喉はカラカラ、滝汗ダラダラ状態。ここでコップの水で掛水をして水をごくりと飲んだ。今年は暑さ対策の為に首には濡らしたバフ(みたいなやつ)とアームカバーを装着し各エイドで首と腕に掛水をして気化熱で体温上昇を抑える作戦だ。今回は全てのエイドで首と腕に掛水をしたのでタイムロスが心配だったけど昨年より2分も早く馬返しに到達出来たので作戦成功だった。首への掛水は効果があった。昨年はダラダラ〜っとペースダウンしてしまったが今年はクールダウン効果で大幅にペースを落とさずに走れた。見た目以上に走ってみるとかなりしんどい上り坂。歩いている人チラホラ。隣のランナーさんがオェ〜オェ〜ってえずき出し道端に屈み込んで吐いていた(^_^;)まだ1合目にも到達して無いのにこの辛さって...毎年この辺りでエントリーした事を後悔する(笑)次のエイドがある中ノ茶屋での掛水を楽しみに気持ちを切り替えて頑張る。歩きを入れてしまうと一気にペースが落ちるのでひたすら我慢。標高1110m、7.2km地点の中ノ茶屋。2カ所目のエイド地点。ここで塩を貰って水と一緒に飲んだ。その後ひしゃくで頭と腕に水を掛けて貰う。凄く冷たくて気持ち良かった。ここから馬返しまでは更に勾配がきつくなる。標高1450m、10.8km地点の馬返しに1時間5分38秒で到着。昨年より2分速かった!!この区間が一番苦手だ。上を目指すには1時間以内に到達出来る走力を身につける必要がある。ここには3カ所目のエイドがある。昨年は暑かったのもあるがここまでがとても長く感じたが今年はあっという間に着いた感じがした。ここから富士吉田口登山道が始まる。コップの水で首と腕に掛水をしスタートして1個目のエナジージェルのショッツとアミノバイタルゴールドを補給。この鳥居をくぐるといよいよ大好きな登山道が始まる。ここからは道幅が狭く大渋滞になる。馬返し〜五合目の攻略は人をかき分けながら皆んなが使わないラインを進んで前に前にと出て行く事が大切だ。V字型のシングルトラックではバンクを利用してスタタタッーと忍者の様に走って10人、20人と抜いて行く。四角の木の枠に岩を入れてある所は皆さん両サイドの木の上を渡って行くけど真ん中の誰も通らない岩の上をピョンピョンと飛び越えて10人抜き。フラットな所は歩かないで走ってタイムを稼ぐ。4カ所目のエイドがある。ここで水と2個目のエナジージェルのショッツを補給して先に進んだ。当日はガスガスだったが晴れていると景色がいい。2,300m進んで再度登山道に入る。5合目コースはゲートの先を500m位進んだところがゴール地点。山頂コースは林道を渡って更に登る。林道を渡って登山道へ進む。標高2230m、15km地点。第1関門の5合目佐藤小屋に到着。ここまで1時間57分37秒。昨年は2時間1分54秒だったので4分ほど早く着いた上に結構余力あり!!想定通りのタイムで到着出来てホッとした。ちなみに5合目の関門通過打ち切り時間は2時間20分だ。ここでコップの水で首と腕に掛水をしスタートして3個目のエナジージェルのショッツとアミノバイタルゴールドを補給。ここから2時間2分以内で山頂まで登れればサブ4は達成出来る!!正直自信がないが最後まで諦めずに頑張るしかない。#富士登山競走ダウンロード#富士登山競走この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。ブログを引っ越します。Nakajimaハセツネ2018最速回顧録9トレラン研究ノートテレビで見た駅伝レース。自己ベスト更新とは別に、アップデートできたこと。クリエイターへのお問合せnoteカイゼン目安箱クリエイターの。