it毎週土曜日14:30から、銀座の綿本ヨーガスタジオで開催しているマインドフルネスヨガのクラス。今日は、綿本彰先生が飛び入り参加されスペシャルクラスが行われました。今日はスペシャルゲストをお招きしています。パンダ瞑想協会会長のひげパンダ先生です。(ぱちぱちぱち~)(写真は2015年の横浜ヨガフェスタでのものです)みなさん、お聞き及びだとは思いますが、この綿本ヨーガスタジオが5月末で閉校になります。それで私のこのクラス、土曜日なので、いつもは平日スタジオにお越しになれなかった方たちにも、ぜひ、綿本彰先生のエッセンスに触れて頂きたいなーと思って、ご登壇をお願いしました。えーと、いつもは私、テーマをお話ししてから、クラスを進めているんですが、どうしましょう?いつも通りで良いですか?ではその後に、彰先生にバトンタッチさせて頂きますね。今日のテーマ、噴水瞑想っていうのは、この綿本ヨーガスタジオでお配りしているひげパンダ先生の5月のレッスンテーマなんですね。今日はこの噴水瞑想を自分なりにやってみて私が感じたことを、みんなにシェアしたいなと思います。あれ???緊張して、名前をど忘れしちゃいました(笑)いのちのスープのお話をしようと思ったんですが、、、(ここで生徒さんから助け船が入る。「いのちのスープ知ってます!たつみさん、ですよ)そうそう、辰巳さん。助け舟ありがとうございます。食べ物が飲み込めなくなってしまったんですね。最後を支えてあげたんです。医療関係の方まで、作り方を習いに来るようになって、それが全国に広がっていったんだそうです。その方がある対談の中でこんなこと仰っていたんですね。′′こういう味のものを作ろう、なんて、思わない方がいい。しいたけが、どうしたら喜ぶのか。素材、いのちを、どうしたら、損なわずに、頂くことができるか。私たちの命、体も同じだなーと思ったんですね。思いがちなんだけど、でも、与えられた命、個性、持ち味を、どうしたら損なわずに、輝かせることが出来るのか、そう考えればいいのかなって、そう思ったんですよね。わたし、ヨガや瞑想をするようになって気づいたことがあるんですね。それまで、息って「自分が」してるって思ってたんです。観察してみると、勝手に起きてる。寝てる時もそうだし、起きてる時もそう。止めようとしたって、止められない。2、3分で、苦しくなってくる。吐きだしたり、吸いたくなっちゃう。自分の力じゃ太刀打ちできないんですよ。私たちの内側には、なんか得体の知れない「いのち」っていうものがあって、そっちの方に生かされているんじゃないかって思うようになったんです。持ち味があって、カラフルで、すごく尊いなぁって。最近、そう思うんです。呼吸とか、血液とか気の流れとかそういうものに耳をすませて、その流れを妨げないっていう練習をしてゆきたいなって思います。噴水瞑想の極意を伝授して頂きながらみんなでそんな時間を過ごしてゆけたらなと思います。言うう感じで、そろそろバトンタッチ、よろしいでしょうか?***この後、冒頭に15分くらいひげパンダ先生の噴水瞑想誘導が行われ、その後、ひげパンダ先生は忍者のようにそっとスタジオを去り、いつものように、マインドフルネスヨガのクラスが行われました。・初めて綿本先生のクラスを受けられて、楽しかった・すっごく素敵な声で、心臓に直接響いてきた・何の物音もなく消えていって、びっくりした。忍者みたい・いつもと違う誘導で、背骨が伸びた気がする・冒頭からから瞑想の時間があったので、瞑想の感覚が深まったなどなど、嬉しいお声をたくさん頂きました。ひげパンダ先生、素敵な誘導をありがとうございました~。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。