最新の7記事2020/1/17鶏肉のマーマレード煮2020/1/16魚の味噌マヨネーズ焼き2020/1/15豚肉のスタミナ炒め2020/1/14ウインナーカレー2020/1/11ナポリタン2020/1/10高野豆腐のチャンプルー2020/1/9チキン南蛮いり鶏2019年11月6日ごはん、味噌汁、いり鶏、もやしのナムル・・・325kcalたけのこには食物繊維が多く含まれています。歯ごたえがあり満腹感が得られるので過食の予防にもなります。便秘解消や大腸ガンの予防、血糖値上昇の抑制、コレステロールの吸収を妨げ体外に排出する働きがあるので、成人病の予防も期待できます。