[edit]16日に続いてですが。中年以降のダイエットってすご~~~く難しい。なんたって基礎代謝が大幅に落ちちゃってる上に、子育てしていた頃ほどには生活の中で飛び回る必要がないし、仕事をしていたってそこそこの年齢になると座り仕事になっちゃうわけです。今回か~なり太っちゃった原因は勿論ここのところの生活の激動にあったと思って、それなりに落ち着けばまた元に戻る・・・ほどじゃなくても、増えることは避けられるんじゃないかと思っていました。ところが・・・落ち着いたからって食欲が減退するわけじゃなくて、むしろ以前よりも増して食べています。--どうもこうも増えたものは減らすしかないじゃん!人生何度目になるんだろう?って感じのダイエット開始ですよ。!ダイエットに関する限り、何をやっても続かない根性なしのダメダメな私。今まで挫折した方法も、もう多すぎて並べられません。短期間であってもそれなりに元の体重に戻してきたんです。リバウンドも繰り返しつつですが...。まずいことに、多少太ってもただ太っただけの人もいらっしゃるのですが、私の場合不健康なことがいろいろと絡んできます。肩こりは当然、高血脂症とか血中コレステロールがかなり増えて医師からのきつい注意があったりです。これは体質なので気をつけるしかないのね~。ところで私の身長は160cm。体重は今回増えて57kg。因みに1番体調の良い体重は52kg(毎度目標は50kgですが)。一般の計算した標準体重が56.32kgなのでそんなに重くないという印象ですが...。鏡に写った特に後ろ姿はどうしようもなくもたついているんです。年齢のせいなのは明らかですが。体重を落とすってよりも無理なく筋肉をつけて脂肪を搾ることの方が重要ではないかと・・・。因みに飲んで痩せるのケミカル系はだめ。忘れちゃうし、やっぱり飲むのって抵抗があるの~。カプセルとかを飲み込むのも苦手。風邪薬もすごく苦労します。体に良いといわれる香酢は絶対ダメ。一度珍しく続けて飲んだのですが、もう体調良すぎて食欲増進。太ったよ、ガッツリと!多分すごく体にはいいと思うのですが、私のダイエットには不向きでしょう。忘れちゃうし、ウーロン茶より日本茶が好きなの。ビリー隊長は好きだけど、きつい運動はほぼ続きません。それに案外時間が取れないしTV画面を見ながらだったので首が痛くて・・・。入隊時にひととおりやってみてわかったのですが、ビリー隊長は筋肉(特に腹筋)はつきます。してくるので、筋肉痛できつくても日常の動きが楽で体も軽かったと思います。した筋肉は必要ですね。ダイエットの王道、食事を減らすのは、もっと無理。食べることが楽しみですもの!それにやはり家族がいて、キッチンを預かっている訳ですから、それで食べるなというのは絶対無理!勿論1品ダイエット(リンゴだけとかキャベツだけとか)はもっと無理!でもダイエットって、食事の制限と運動を組みあわさなきゃだめですよね。そこでいろいろ鑑みた結果、私でも出来そうなのを探し出しましたよ!で、今回のチャレンジ!*夕食を午後7時(無理なときは7時半)までに終える。歯をみがいちゃって以後は何も食べない。*毎日軽い運動をする。スロトレ(先日みのもんたの番組でやっていた)か5分ヨガ(何かの雑誌の付録についていた)。土曜日はストレッチ教室。*ひたすら、できるだけ、しつこく、歩く。(ガソリンの節約にもなる)・・・・この3つ。それに気持ちがしっかりしたらビリー隊長に入隊して筋肉をつけること!これなら出来そうな気がします。気持ちが負けそうになったらこれを読む。「下流」って決して経済的なこととかじゃなくて、意識の問題だそうです。失敗を恐れずにチャレンジしていくこと。自分を厳しく律する意識があること。それが大切だそうです。[edit]そろそろ浮上しなきゃと思いつつ、なかなか出来なかった今日この頃。いい加減引きこもりもどうよと思っていたらこんな素敵なものが届きました。うきょ~!私が大好きなサイト『甲羅屋』さんから届いた、この春の逸品!『2008鳥獣戯亀てぬ』でございます~。若草緑も美しい本染め仕様。--『甲羅屋』はイラストレーターのサノアツコさんのサイトですが、サノさんの描かれる亀さんは本当に私の好みでして、毎度新商品が楽しみなサイトです。もとネタは、いわずと知れた『鳥獣戯画』こちらです。隅っこだけど、この亀さんの表情、何を企んでいるんだ~みたいな・・・。浮上してきたよ!本染めゆえ、ハードに使っても大丈夫だそうです。[edit]お久しぶりの更新です。元気になったとたん、厳しい現実が怒涛のように振りかぶってきました。半分独り立ちした娘は、初めの1週間は大変寂しがって電話も毎日だったのですが、1週間を過ぎた頃からなんだかのびのびしちゃってます。電話があっても「パパいる?」って・・・入学にあたって購入した新しいMyパソコンの設定とかソフトの話とか、しっかりと私を通り越して夫とばかり話しています。なんかね・・・面白く無いじゃん。夫といえば日々邪魔者扱いされていたのに思わぬところで娘との会話ですよ。パソオタ??みたいな会話ですよ。私は通訳しても解りそうにないです。そんな訳でまたしても取り残された感いっぱいの私です。今日になって、恐ろしい現実が発覚!私、太った???何だか体が重いよね。気のせい?動くのが億劫?気のせいだよね?肩こりも心なしかひどくなってきたような・・・気のせいかしら?えっと~パンツの上に肉がのってるし・・・そんなのいつものことじゃん。--気のせいじゃないです。この冬、無駄に3キロ増やしちゃったよね。まずいから減らさなくっちゃって。京都で歩き回って、いい具合に体が(特にお腹が)しまってきてたよね。はっ!私、京都から帰ってきてからのこの2週間、何してたっけ??税務署行って・・・それだけだったような・・・あとはルーティンワークをこなしたらゲームやってるか、ピアノ弾いてるか、本を読んでるか。毎日200歩くらいしか歩いて無いような気がするよ。いつも傍らにお菓子があったよ。仲むつまじく寄り添っていたよ、お菓子と。体重計に乗ってびっくり!増えてる・・・いや爆増している。年末に比べて2キロいってる!ってことは、自己標準(あくまで自己よ)+5キロってこと??今日、お風呂から上がった後、ほてった体を冷やそうとベランダに出たら、まったく冷えませんでした。春なんて段階じゃないです。買い物に出たら周りにはコートから開放された女性達が下着みたいな服装でで歩いています。昨日私の前を歩いていた若い女性は、犯罪かもと思えるような短いスカート?下着?の下に惜しげもなく足をさらしています。立派です(足とその思い切りのよさが・・・)。あああ~そんなおばさんの意地悪を言っている場合じゃないです。チームマイナス5キロ結成します。↓というわけで自戒をこめて、とりあえずの参加表明。旅立つ日~ただいまとお返事。[edit]前回の記事にコメントを下さった皆様、ありがとうございました。先日娘の住居を整えて、入学式を終えて、無事に帰ってきました。娘の住居は大学の近くで、周りにも沢山の学生が住んでいます。離れているけれどスーパーがあるので身の回りのものをそこで整えました。引越しのあいだは、netで頼んでいたものが時間通りに届かなかったり、足りないものを買いに走ったりとなかなか忙しくて、しんみりする時間もありませんでした。入学式の日が近づくにつれて、スーパーで見る私達のような、いかにも新入生の親子連れの、お嬢さんの目が真っ赤になっていたり(ウチの子もですが)、ご両親で来ている人たちはお父さんの方が涙目だったりして、近づいてくるサヨナラの時間に一生懸命耐えているようでした。入学式を終えて、サヨナラは大阪駅でした。私は娘をJRの改札口まで送って行ったのですが、改札に入る前に娘が抱きついてきました。「さあ、がんばるよ!」と言って頭をなでたのですが、思わず泣けてきました(この私が!!??)。改札を抜けると娘は一度も振り返らずにホームへ向かっていったのですが、その小さな体が人ごみに消えていくとまたまた涙(この私が!!??)。(抜かりなし!!ポケラー!!)早速突撃しました。...ポケモンセンターで買い物をしたにも関わらず、空港行きのバスの中ではぐしゅぐしゅでした。横の席のサラリーマン風の若造は、ナエトルのイラストの入ったポケモンセンターの派手な黄緑色のショパーを抱えてイキナリ泣いているオバサンにさぞかし驚いたと思います。ひとつの始まりには乗り越えなきゃいけないひとつの終わりがあると思い知らされた娘の旅立ちでした。これから先も多分この繰り返しなのでしょうね。大学生になる時、私は家族から逃れるチャンスとして新しい始まりをひたすら楽しみました。寂しい気持ちもまったくありませんでした。実家に帰りたいと思ったことも一度としてありませんでした。娘は半分寂しい涙でした。連休には帰るからと言ってくれました。娘と暮らしたこの18年間、もしかしたら私は自分が持てなかった「安心できる普通の家族」を娘に与えてあげることが出来たのかもしれません。それはとても嬉しいことです。--kuisinbouさん!今年に入って娘の進学が具体的になってくる間、お会いしたこと無いに関わらず、なぜかkuisinbouさんと、ぴかままさんのママのことをぼんやりと考えることが多かったです。周りで1番遠くにお嬢さんを出されているからじゃないかと思います。落ち着いてそれぞれの生活が始まって、もう娘は忙しい大学生活で楽しそうです。私は「子供達が楽しく充実してしっかり暮らしていればそれでOK」と思っているのですが、物分りの良い思いとは裏腹に、毎日心配で、夜になって「一人で何をしているかな」と思うと切なくて思わず電話をかけてしまいます。かけるたびに娘は元気にその日の出来事を語ってくれて、それで安心するのですが、夫には「いい加減にしろ」と言われています。子離れできていない自分自身に驚いています。ままさん!ああ、私は今、成田まで着いてこられたぴかままさんのママのお気持ちを1番わかるかと思います。ままさんがゲートに入って消えたときの、飛行機が飛び立ったときの、デッキで見送ったであろうぴかままさんのママは、先日大阪駅に立っていた私だと思う。子供の成長には、喜びと寂しさが交錯していて、見送る側の複雑な思いはなんとも言い表せません。時間が過ぎれば慣れてくることとは思いますが...。いうか早く慣れなきゃいけないと自分に言い聞かせております。リカーマンさん!私もリカーマンさんとは違った理由ですが、ウチを出ることが出来るという喜びばかりの旅立ちでした。そのときの母の気持ちなどは全く解らないままでした。今になって、置いていかれる者の複雑な寂しさをかみ締めることとなりました。リカーマンさんも多分何年後かに同じ思いをされるのですよ~!観光客としてしか滞在したことが無い京都も、通り過ぎるだけの大阪も、道を尋ねた人たちやお店の人たちは本当に丁寧で親切で感じが良くて、また九州とは違った落ち着いたたたずまいも、これから娘が暮らすことを思うと、些細なことですがちょっと安心しました。リカーマンさんが送られた日々に負けないくらい楽しく温かな学生生活を送れると思っています。娘は早速京都を歩いているようです。好きな街になってくれることと思います。あまおうさん!資格試験、お疲れ様でした。この年で(失礼!多分同年代と思って)新たなことを勉強されるのは本当に大変なことと思います。素晴らしいと思います。まねしたくとも出来ません~~!あまおうさんはお嬢さんをお嫁さんに出されたんですよね。進学とはちがうもっと複雑な気持ちもあったと思います。子育てをしている途中は、ごちゃごちゃしていて、忙しくて、疲れてて、早く大きくならないかなと思ってしまうのでしょうけど、実はその時代が温かくてやわらかくていい匂いのする時期だということは、ほとんどの人が後になって気づくものだなと思いました。娘は今、資格を取るための単位の計算とかサークルの吟味とかに余念がありません。歩き始めた彼女に取り残された感いっぱいの母です。mocataroさん!先日のmocataroさんのお友達とのお別れの記事を読んで、いつもならカキコミするのですが、不覚にも己と重ねてしんみり~読み逃げしてしまいました。今この返信を書くにあったってもう一度お尋ねしたらコメントが増えていて...それを読んでいたら、なんだかこちらまでmocataroさんたちの前向きな姿勢に感化されたようで、気持ちが浮上してきました。こんな風に上下を漂いつつ、ぴかままさんのママみたく、娘が帰省してしばらくウチにいたら邪魔にできるよう(???)しっかりしなくはと思いました。|プロフィールAuthor:ぴかぴ。ポケモン大好き!ポケラー主婦。記事に関係ないコメント、宗教や啓発の勧誘コメントはサクッと消します。(05/28)ダイエットに成功?したかもしれない私。(05/14)改めましておめでとう。<ゆらゆら>ブログ捨ててスッキリ。