コラムコラム記事一覧DHAとEPAってコレステロールを下げる効果が期待できるの?DHAとEPAの健康への影響はどんなものかと言うと血中のコレステロール値を下げる効果が期待できます。いうとDHAもEPAも脂肪酸の一種なのですが、そのなかでも身体に蓄積しにくい脂肪酸だからです。そのためエネルギーに変わりやすくダイエット中の人でも安心です。血中の中性脂肪を減らす効果も期待できます。中性脂肪を減少させることにより血液にある悪玉コレステロール値が下がるので血管がつまりにく...続きを読むDHAの妊娠中の必要量とは?どんな効果が期待できる?DHAを妊娠中に摂取するとどのような影響があるのでしょうか。DHAはドコサヘキサエン酸という成分の略称です。不飽和脂肪酸の一種で特に青魚に多く含まれています。体内で作られない成分なので、通常は主に食べ物などから摂取します。脳の働きを良くしたり、アレルギー症状の改善や血液をサラサラにする効果が期待できます。脳の働きを良くするだけでなく精神を安定させたり、生活習慣病を防ぐ効果も期待できるので定期的に摂...続きを読むDHAって脳の活性化によい影響があるの?DHAは脳を構成している脂質に多く存在しています。記憶能力や学習能力に関係が深い海馬と言う部位には、脳の他の部位に比べて特に多く存在すると言われています。DHAは脳に対して良い影響があるので、頭の働きを良くしたいと思う人にとって重要な栄養素です。具体的にはどのような良い影響が期待できるかと言うと、脳の神経細胞が活性化される効果です。