集中力や精神力を高め、さらに心身共に蓄積されたストレスを解消へと促してくれます。健康への効果の高さが期待できる洗練された呼吸法です。シュミッツ式完全呼吸法とは、特別な呼吸方法と数パターンの呼吸のリズムとが精妙に体系化されており特定の呼吸の流れの一部に、ヨガの完全呼吸が組み込まれています。その呼吸法を行うことで自然と深い瞑想状態(身体が最も休息し、心が穏やかな状態)へと導かれていきます。中心に学んでいきます。効果が高いとの評判も頂いております。呼吸機能を高めるためのアーサナ(ストレッチ)を導入し、呼吸しやすい肺の状態を作りあげることにより普段30%しか使っていない肺の容量を広げていきます。その後、呼吸法の基礎から学び正しい呼吸がされてない場合には調整を施し、そのアジャスト方法も学んでいきます。それを行うには時間を要しますが、修得した後は5分ほどの呼吸法で演習することが可能となります。“と展開されていきます。体験してみてください。深い瞑想状態を味わうチャンスへと繋がっていく事になるでしょう。呼吸法のほかに、いくつかのワークを通じて自己の課題から解放されていくことを体験された方が多くいらしゃいます。ワークショップに参加することで、自由で柔軟な心と至福感をご一緒に味わいましょう!〇シュミッツ式完全呼吸はこちらで学べます上智大学公開講座の中級クラスで学べます。<詳細はこちら>シュミッツ式呼吸法ワークショップで学べます。-メールアドレス[必須]※半角英数(例:info@chiekoschmitz.com)メールアドレス(確認用)[必須]※上記と同じメールアドレスをお間違えないようご記入ください。ご意見・お問い合せ●そのほか、企業様向けやニーズに合わせた講座、および講演のご相談に応じますのでお気軽にお問合せください。お問い合わせサイトマップ。