コメントを受け付けていません。クリニックへいつものコンタクトを取りに行きました。最近は1日ごと交換のコンタクトも様々なものがあり、とても便利です。眼科クリニックのTVでブルーライトの特集をしていました。現代人は毎日、パソコンやスマホを見る時間が増加しています。ブルーライトの影響をよく耳にします。ブルーライトとは、可視光線(電磁波のうち、光として人間の目に見えるもののこと)の中で波長が短い部分をブルーライトと呼びます。LEDを使っている液晶モニタから発せられています。この光は目の奥にある網膜にまで届くため、眼精疲労を招くと考えられています。確かに、パソコンから出る光は、明るく見やすいように感じますが、その光で目の疲れを感じることはあるかもしれません。ブルーライトは疲れ目を引き起こしますが、よい点もあるそうです。それは、人間は朝、目覚めるのはブルーライトの影響があると言われています。時差ぼけの時は太陽の光を浴びるとよいというのは、ブルーライトのような強い光を浴びることで、人間は昼間と認識して正常な生体リズムに戻ります。それを考えると、夜遅くまでパソコンで作業をしていると、昼間だと認識していまい、寝つきが悪くなったり、睡眠の質が落ちて、睡眠時間が短くなったりするので、お勧めしないと話もあります。最近ではブルーライト対策のメガネが発売されています。なんとなくよいように感じます。WEB社会、いろいろ対策が用意されています。ブルーライト対策のメガネをして、ついつい夜遅くまで、パソコンに向かってしまうこともありますが、なるべく、生体リズムに合わせて、夜は早めにやすんだ方がよいのかもしれません。パソコンをたくさん使ったなぁという時は、是非、クリスタルボウルの音色を子守歌にお休みください。本来の生体リズムが活性化して、ぐっすりおやすみになられると思います。脳波がリラクゼーション効果を示すα波になることは実証済みです。基づく表記プライバシーポリシーメルマガバックナンバ。