スッポンと一緒に摂ると相性の良い成分|すっぽん効能辞典すっぽん効能辞典スッポンと一緒に摂ると相性の良い成分スッポンを最大限に活用する為に知っておきたい知識をまとめました。-スッポンは美容・美肌に優れた効果を持っている美容健康食品です。今までは男性の滋養強壮材として注目されていましたが、最近では女性からの人気が急上昇しています。その秘密はすっぽんに含まれるコラーゲンにありました。スッポンには甲羅の縁にエンペラと呼ばれるコラーゲンの固まりがあります。これが美容に効く最大の理由です。アミノ酸も豊富に含まれているのもメリット。肌の状態を若々しく保つ条件が揃った食材なのです。コラーゲンについて・・・コラーゲンは人間の身体を構成しているタンパク質のうち、およそ三割を占めている成分です。皮膚(肌)だけでなく、筋肉や骨はもちろん、髪の毛にまで存在して、細胞と細胞をつなぎ合わせる働きをしています。女性にとっては肌での働きが気になりますよね。・ハリと弾力を保つ・肌の潤いやみずみずしさを保つなどの重要な役割を果たしています。年齢とともに減少するのが弱点しかし、コラーゲンはこれだけ重要な働きを持っていながら、年齢を重ねると同時に減少してしまうという弱点を持っています。加齢や紫外線などの影響で、次第に劣化してしまい、肌からは潤いやハリが消えていってしまうのです。美容面だけでなく、関節の軟骨もすり減ってしまいます。40代以降になると、身体が新しいコラーゲンをつくる働きを止めてしまいます。その為、身体に存在しているコラーゲンはどんどん衰え、古い状態になってしまうのです。コラーゲンを補ってあげることが大切なのです。アミノ酸も豊富に含んでいるスッポンのコラーゲンはアンチエイジングに非常に役立つのです。アンチエイジングならこのサプリ!すっぽんサプリの中でも特にアンチエイジング・美肌効果に優れているのが「すっぽん小町」というサプリです。最高級の原材料を丸ごと使用しているので、美容成分がたっぷり。栄養価のバランスにも優れているので、しっかりとアンチエイジング効果を実感できます。値段も手ごろで一日100円ほどで続けられます。30日間の全額返金保証が付いているという点も嬉しいですね。一緒に摂った方が良い成分・・・ビタミンCコラーゲンは食べ物として摂取した後、いったんアミノ酸にまで分解されます。体内でアミノ酸から再びコラーゲンが合成されるのです。その合成には「ある成分」が必要になります。その成分こそが、ビタミンCなのです。健康にも美容にもコラーゲンで効果を実感したいならビタミンCも十分に摂る必要があります。食事などで果物・野菜から上手に摂取しましょう。それが、よりスムーズな効果の実感につながります。ビタミンCが豊富な食品・・・みかんピーマンサツマイモグレープフルーツこの他、アセロラ・ゆず・パセリ・レモンなどもビタミンCが豊富に含まれる代表的な食品として挙げられます。ジュースでもOKです。抗酸化物質として・・・ビタミンCはコラーゲンの合成に必要となるほか、強力な抗酸化物質としての働きもあります。体内の活性酸素(老化物質)を効果的に抑制してくれる物質の一種なのです。その為、アンチエイジングにはビタミンCが必要不可欠と言われています。強力な抗酸化物質として注目される美容成分にはビタミンC以外にもビタミンEが挙げられます。こちらも体内で活性酸素を退治して、老化を食い止めてくれる効果が期待できるでしょう。ビタミンEはすっぽんにも豊富に含まれている栄養素です。できれば避けたい食品・・・これらの食品をコラーゲンと一緒に摂ると、効果が下がってしまう可能性があります。・糖質:ビールなど・高脂肪食:油っぽい食事やファーストフードなどコラーゲンを酸化させてしまいます。パワーライフ3位:ありがとうすっぽん。