健康や美容に良いスムージーですが、ダイエット目的で始めようという方も多いのではないでしょうか。置き換えダイエットの要領で一食をスムージーに置き換えるだけでもダイエット効果を得られている方は多いと思いますが、どうせやるなら効率を追求したいもの。同じレシピじゃ飽きてしまいますよね。野菜成分が多いデトックススムージーこのページでは、味の特徴別にダイエットに効果的なスムージーのレシピをまとめてみました。その日の気分に合ったものを選んでご活用いただければと思います!続きを読む2018.01.03ジュースクレンズによる本質的な効果とスムージーとの違いモデルのローラさんや梨花さん、海外でもミランダ・カーさんなどがやっていることで知名度を高めたジュースクレンズ。「モデルや芸能人もやってるし、ダイエットや美容に効果が良いらしい・・・」ということはなんとなく知っていても、いまいちどんな効果があるのかは良くわからないですよね。グリーンスムージーなどの飲み物と「どう違うの?」と思っている方も多いかと思います。自宅でのコールドプレスジュースの作り方このページでは話題だけが一人歩きしてしまっているジュースクレンズの効果を詳しく解説していきます。今までのダイエットとどう違うのかをしっかりと理解して、自分に最適なものを選択してください!続きを読む2018.01.033分でわかるグリーンスムージーの好転反応【図解付き】グリーンスムージーを始める方は、美容や健康、あるいはダイエットのためという方がほとんどだと思います。ところが、飲み続けてみると何故か以前よりも体がだるくなったり、軽い頭痛を覚える人も稀に存在します。体質をより良いものにするためにする過程で一時的に起きる体の不調。これらは「好転反応」と呼ばれ、体が健康になっていく過程で起こる「良い兆し」として知られています。正座をしたあとに立ち上がると、急に血行が良くなって足が痺れますよね?不自然な状態から急に正常な状態になると、体がびっくりしてしまうということです。「好転反応だよ!」と言われても体に良いことを始めたのに急に体調が悪化するとびっくりしてしまうのも事実ですよね。美容と健康、そしてダイエットに効果のあるグリーンスムージー。レシピを調べて自作を楽しんでいる方もたくさんいらっしゃると思います。新鮮な野菜や果物を常に揃えておかなければいけなかったり、ミキサーを使った後の片付けが面倒だったりと毎日のことだけになかなか大変なのも事実。自作が面倒になってくると、気になるのは市販されている粉末のグリーンスムージー。「自作に比べて効果ないんじゃ?」だったり、「美味しいのかな?」だったり、「高いんじゃないかな?」と気になる点がいろいろあると思います。自作と粉末での効果の違い粉末グリーンスムージー2つのメリット選ぶときの3つの注意点おすすめのグリーンスムージーこのページではそういった疑問を解消して、自分に合ったグリーンスムージーとの付き合い方を見つけてもらえればと思います。