【暑い時期は、室内外の寒暖差にご注意!!】2018年07月17日こんにちは!入間市豊岡にある、しかくら整骨院です!暑い日が続いていますねー。関東は雨も少なく、6月末から非常に暑い日が続いています。暑いと、熱中症などにも気をつけないといけません。皆様、水分補強はしっかりと行い、熱中症対策をして下さい。室内にいても、熱中症になる事もあります。ご高齢の方は、体温調節が弱くなってしまっている事もありますので、ご家族の方が気を付けて水分を取るように促してあげて下さい。当院は、「まちのクールオアシス」協力店です。街中であまりに暑かったり、少しお休みになりたい時などはご遠慮なく立ち寄って頂き、麦茶などを飲んで下さい。話はズレましたが、熱中症には十分注意して下さい。夏に体調不良になる方がいらっしゃいます。当院にご来院の患者様でも、「何だか最近調子が悪い」「体が重い・痛い」「肩こりや頭痛が酷い」「胃腸の調子が悪い」などのご症状が出てしまう方が多いようです。何でこのような症状が夏に出てしまうのでしょうか?原因は『寒暖差』です。夏は一年の中でも、一番寒暖差があるといっても過言ではありません。外は灼熱、室内は冷房で冷え冷えの状態です。この室内外の寒暖差により、自律神経の温度調節が乱れていき、自律神経自体が疲弊して体の不調を引き起こしてしまいます。「それなら冬も寒暖差があるじゃん」と思われるかもしれません。冬は冬で寒さから血流が悪くなりお体の痛みや不調が起きてしまいます。冬は皆さま「防寒」をしますよね?外の寒さの対策として、防寒をしますのでまだ外と室内の寒暖差は少なくなります。夏はTシャツとハーフパンツなどを着たら、それ以上服で暑さを和らげることは出来ません。それ以上脱いだら、問題になってしまいますね(笑)さらに薄着の状態で室内に入るので、急激に体温は低下していきます。この、室内外の気温の差が大きくなることが問題です。室内は冷やし過ぎない方が良いのですが、オフィスやスーパーなどはそうもいきません。」と思われる場所には、薄手のシャツなどを持っていき体を冷やさないようにして下さい。言っても限界があり、お体が冷えたり外が暑かったりすると思います。室内外の気温差でお体に不調をきたしてしまった場合には、適切な施術が必要です。夏になり、気温差でお体の不調が現れてしまったら、適切な施術をしていきましょう。入間市しかくら整骨院では、様々な施術方法で皆様の不調を改善していきます。お一人おひとりご症状が異なり、お体も千差万別な為、施術方法も適切なカウンセリングをして決めていかなくてはなりません。大まかに言うと施術の方法は3つあります。1筋肉の柔軟性が欠如している場合には、マッサージを行います。筋肉の柔軟性が低下している場合には、硬い筋肉によって血管が圧迫され血流が低下している可能性があります。当院独自のマッサージで筋肉の柔軟性を高め血流を回復し、ご症状の緩和を図ります。お体をリセットします。筋肉の硬さに、骨格や骨盤の歪みもある場合には、単純なマッサージだけでは回復しません。一時的には良くなりますが、体の歪みが筋肉を余計な方向に引っ張り、筋肉を過度に硬くしてしまいます。お体の歪みをリセットし、筋肉の緊張を根本から調整します。3「何となく調子が悪い」「体がダルイ」等のご症状がある場合には、はり施術が効果的です。体のダルさや胃腸の調子の悪さ、何となく体の調子が悪い場合には、はり施術を行って頂くと良いでしょう。施術は自律神経の不調を改善する効果も高く、自律神経や血流の調整をする事が出来ます。深部の筋肉のコリも改善しやすくなりますので、頑固なコリにも効果があります。以上の施術方法に、各種物理施術などを加えて、お一人おひとりのオーダーメイドの施術を行います。.com〒358-0003住所:埼玉県入間市豊岡2-2-3tel:04-2946-9335(しかくら整骨院のアクセス)【マッサージで肩こりを解消!】筋膜調整2018年05月31日こんにちは!入間市豊岡にある、しかくら整骨院です!『肩こり』で、お悩みではありませんか?しかくら整骨院には、肩こりの症状でお困りの方に毎月多くお越しを頂いております。肩こりが辛く、悩まされてしまっている方は本当に多くいらっしゃいます。現代の日本の生活(お仕事や日常生活など)では、肩こりになってしまう要因がとても沢山あります。パソコンでのお仕事や日常生活のでのスマホなど、首から肩にかけての筋肉に過度に負荷がかかります。今現在、パソコンやスマホなどを辞めるという事は不可能でしょう。それだけ普段のお仕事や日常生活に、かかせないものとなってしまっています。肩こりになってしまうのは、ある程度しょうがないと思います。問題は、肩こりになってしまった後に、しっかり施術をして再発しづらいお体を作れるかどうかでしょう。入間市しかくら整骨院では肩こりをしっかり施術し、肩こりの不調を取り除き、再発しずらいお体を作るお手伝いをさせて頂きます。〈入間市しかくら整骨院の『肩こり』に対する施術方法〉しかくら整骨院には、肩こりでお悩みの方が非常に多くお越しになります。肩こりで長年お悩みでらっしゃった方も、適切な施術をすれば回復します。人のお体は『これをすれば必ず良くなる』というような事は言えませんが、お一人おひとりの状態により適切な施術をしていけば、まず肩こりは解消します。しかくら整骨院では、電気施術や温熱施術なども行っていますが、一番受けて頂きたいのが『マッサージ』です。しかくら整骨院のマッサージは慰安的なマッサージではなく、様々な不調や状態の調整を目的としているマッサージです。(→しかくら整骨院のマッサージ)当院のマッサージでは、お体のどの筋肉が悪くなっているのか(例えば僧帽筋が硬いのか、板状筋が硬いのか等)を的確に判断し、悪くなっている筋肉や、その筋肉に関連している筋肉群に施術を行います。筋肉の柔軟性を高めるだけではなく、筋肉の周りにある筋膜の歪みも改善する筋膜調整も行い、血流の改善やコリの改善を行います。筋膜調整は、筋肉の周りに張り付いている膜(筋膜)の歪みや緊張を改善し、筋肉の血流を良くして柔軟性を高めます。他にも、関節の動きの悪さ拘縮を改善するテクニックを用いたり、リンパ・血流の流れの悪さを改善するテクニックを用いて、肩こりを根本から調整していきます。頑固な肩こりや辛い肩こりには、「はり施術」や「姿勢矯正」なども非常に効果的ですが、「はり施術」や「姿勢矯正」を行って頂く場合でも、マッサージを併用して頂くと肩こり解消の効果は高まります。しかくら整骨院には、肩こりを解消する為の知識と技術、様々な施術機器や施術方法があります。あん摩マッサージ指圧師』の国家資格取得者が施術をします。※駐車場は6台完備しております。)でお悩みの方に多数お越し頂いております。頭痛は本当に辛いですよね。長年、頭痛に悩まされてしまっている方や、最近パソコン仕事が多くなったり、スマホを長時間使用している方は要注意です。頭痛を放置してしまうと痛みの悪循環が起こり、さらに状態が酷くなったり、回復しずらくなってしまう事もあります。今回は、頭痛についてのご説明と、しかくら整骨院の頭痛施術についてご説明致します。肩こりや胃腸の疲れ、冷えやストレス、骨盤内臓器の冷え、目の疲れなど、頭痛の原因は様々です。頭痛の種類として、大まかの分けますと以下のようになります。多くは生活習慣やストレスなどが原因で起こる頭痛ですが、稀に脳に原因がある場合もあります。今までにない激しい痛み、発熱、手足のしびれ等を伴う場合には、病院に行って検査をした方が良いでしょう。検査をしても異常が見つからない頭痛の多くが、筋緊張性頭痛です。筋緊張性頭痛は、ストレスや首こり・肩こり、眼精疲労などにより血流が悪くなり、頭蓋骨を包む筋肉が収縮する事で痛みが起こります。頭痛は、生活習慣の見直しが必要という体からのサインです。身体と心、両方の緊張を緩める事が予防につながります。)に対処・予防する為には】しかくら整骨院では、頭痛の原因を探し、根本にアプローチしていきます。筋肉をほぐすためのツボにマッサージを施し、筋肉の柔軟性を高め、血流を改善します。的確に凝っている筋肉にアプローチをするマッサージで、辛いコリを調整します。筋膜にもアプローチし、コリが起こりずらい状態にします。筋膜が歪んでいると、血流が悪くなり筋肉が硬くなっていってしまいます。当院は筋膜リリース(筋膜の歪みを整えるテクニック)で、筋膜の歪みを調整していきます。深層筋(インナーマッスル)が凝り固まってしまっているような、強度の首こり・肩こりからくる頭痛には、インナーマッスルを狙ってはり施術をすると状態の回復が見込まれます。施術は、外からでは触れない深部の筋肉(インナーマッスル)に直接アプローチ出来るのでおススメです。頭痛の痛みがが強い方は、一度、はり施術をされてみる事をおススメしています。その他にも、辛い頭痛が続いてしまっている方の多くに、猫背や不良姿勢が根本原因になってしまっている事があります。これは、猫背や姿勢の悪さから頭の位置が悪くなり、首の筋肉に過度な負荷がかかる事により筋肉が過緊張を起こし、頭痛を引き起こすものです。猫背や不良姿勢を調整する事も、頭痛の施術では重要です。マッサージや姿勢改善の他に、お一人おひとりに合った温熱施術や電気施術、けん引施術なども行い根本的な回復を目指します。生活習慣の見直しも必要でしょう。自律神経が乱れやすくなる夜更かしや、暴飲暴食は避けて下さい。お仕事などで長時間パソコンを使わなければいけない時は、なるべく1時間に1回は休憩するようにして下さい。その時に、両手を上にあげ『伸び』をすると背中の筋肉がストレッチされ、血流が良くなりコリづらくなりますよ。ストレスを発散する事も大事です。その方その方に合ったストレス発散方法で、ストレスを発散して下さい。一つ、注意点があります。ショッピングなどでお金を使う事は、ストレス発散にはならないようです。お金を使ってしまった事が逆にストレスになってしまうので、ショッピングでのストレス発散は逆効果です。頭痛は、悩まされている方が非常に多くいらっしゃいます。様々な方法でアプローチし、頭痛が起きずらい良い状態を作らなくてはいけません。あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を保有しております。安全で適切な施術を致しますの、安心してご来院下さい!〒348-0003住所:埼玉県入間市豊岡2-2-3tel:04-2946-9335(しかくら整骨院のアクセス)【腰椎分離・分離すべりについて】2016年03月14日こんにちは!入間市扇町屋通りのしかくら整骨院です!小中学生のお子様で、腰椎分離の子供が多くいらっしゃいます。小学校の検査でも、腰椎分離を判断することが決まったそうです。腰椎分離や分離すべりはお子様だけでなく、どの年代の方のにも起こりえます。しかくら整骨院にも、多くの腰椎分離や分離すべりの方にお越しを頂いています。子どもが腰痛を訴えた場合には、特に注意が必要です。腰椎分離は、分離が起こっていても無症状のまま生活やスポーツをする事が出来る方もいますが、痛みにより競技のパフォーマンスが低下してしまう場合もあります。腰椎分離は、いくつかの分類の分けられます。1腰椎分離(ヨウツイブンリ)、2腰椎分離すべり(ヨウツイブンリスベリ)、3腰椎変性すべり(ヨウツイヘンセイスベリ)に分けられます。何だか、似ているような名前が並んでいますね。分かりやすくいうと、1腰椎分離・・・骨がつながっていない状態で、骨の位置がずれていない2腰椎分離すべり・・・骨がつながっていなく、上の骨が前のずれてしまっている3腰椎変性すべり・・・骨がつながっているのに、上の骨が前にずれてしまっていると、いうことになります。くは体が柔らかい中学生頃に、ジャンプや腰を回すことが多いスポーツ等により、腰椎の後方部分に亀裂が入って起こります。「ケガ」のように1回で起こるわけではなく、スポーツの練習などで繰り返して腰椎をそらしたり回したりする事を繰り返す事により起こります。一般の人では、人口の約5%に腰椎分離の方がいます。スポーツ選手では30~40%の人が腰椎分離になっていると言われています。第5腰椎(腰の一番下の骨)に多く、次いで第4腰椎(腰の下から2番目の骨)に多く発生します。腰痛という痛みに限局される場合がほとんどですが、無自覚の方もいます。小・中学生位のお子様で、腰の痛みが続いている場合には、腰椎分離を疑って施術をしなければなりません。痛む原因などは腰椎分離と同じですが、状態が違ってきます。腰痛も起こりますが、腰椎が滑って神経を圧迫する為、足のしびれなどが起こる事が多くあります。分離があり、加齢に伴う筋力の低下や不良姿勢などにより、すべりが生じてしまう場合もあります。通常の場合、小・中学生などのお子様にはあまり起こらず、中高年の方に発生してしまいます。すべりの程度によっては、痛みやしびれが強度になってしまう場合もあり注意が必要です。本当にひどい場合には、足の神経が麻痺してしまう事もあります。加齢による椎間板や腰の骨の関節の変性により、分離がないのにすべりが起こります。少ない距離なら歩けるのですが、立ったり・歩いたりしているとお尻や太ももの部分が痛くなって、歩けなくなります。しゃがんで休めば楽になり、また歩けるようになります。腰痛はあっても軽度か、無い場合もあります。このように変性すべり症では、腰部脊柱管狭窄に似た痛みやしびれが出ます。特徴として、中年以降の女性に多く、第4腰椎に多く発生します。痛みがすごく強い場合や、急性期の場合には、炎症を抑える為のアイシングや電気施術を行います。炎症が収まってきたら、温熱施術や電気施術、マッサージで患部の血の巡りを良くするようにします。この時の施術で大事なのが、患部を直接刺激しすぎない事です。分離などがある場合、強く押したり捻ったりすると余計に悪化してしまう事もあります。当院では、独自のマッサージにて悪くなっている部位に負担がかからないようにマッサージをし、筋肉の緊張改善を図り血流を良くします。血流が良くなれば分離やすべりが良くなるわけではありませんが、悪い状態の改善はできます。強い痛みなどが長く続く場合には、けん引施術やはり施術を行い痛みを調整します。体幹の筋肉が弱くなっていると痛みが再発しやすくなってしまいます。体幹トレーニングも行うと良いでしょう。腰椎分離や分離すべり、変性すべりの方は、適切な施術はもちろん大事ですが、セルフケアも重要になります。ストレッチや軽いとレーニングなどもご指導させて頂き、行って頂くことで痛みなどの状態のコントロールをして頂ければと思います。お子様が「腰が痛い」と言い出したら、気を付けて見てあげて下さい。お子様は、体は柔らかく通常の状態では痛みはでません。何らかの過度な負荷が体にかかってしまった場合に、柔らかい骨や筋肉に炎症が起きて痛みを生じさせてしまいます。あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を保有しております。※駐車場は6台完備しております。場所がお分かりになられない方は、到着後にご一報頂ければスタッフが案内に参ります。お気軽にご連絡下さい!(しかくら整骨院のアクセス)【腰~お尻の痛み『仙腸関節炎』について】2016年03月12日こんにちは!入間市扇町屋通りのしかくら整骨院です!腰の痛みでお悩みの方は沢山います。当院にも、腰が痛くてお越しになる方は多くいらっしゃいます。腰の痛みにも色々あると思います。「腰が痛い」「お尻が痛い」「腰から足にかけて痛い」等の状態が沢山あります。腰から臀部に痛みがある場合、様々な原因の可能性がありますが、一つには『仙腸関節炎(センチョウカンセツエン)』という病気があります。今回は、仙腸関節炎についてご説明させて頂きます。仙腸関節炎とは、骨盤の仙腸関節という部分に炎症が起こり、腰から臀部、ひどい場合には足にも痛みが出てしまう疾患です。骨盤は仙骨と寛骨(腸骨・坐骨・恥骨)よりなる関節です。仙腸関節は、解剖学的には「不動関節」と呼ばれます。読んで字のごとく、不動=動かない関節ということです。関節なので、負荷が過度にかかったり、もともと仙腸関節が弱かったりすると炎症が起こります。女性は月経によるホルモンの関係で、関節が緩くなる時期があります。その時期には仙腸関節に3~5mm程度の動きがあります。関節が緩くなる時期に、過度の負担がかかると仙腸関節に炎症が起こりやすくなります。仙腸関節に炎症が起こると関節自体に歪みが生じ、骨盤が歪んできてしまう事もあります。仙腸関節炎は老若男女どの方にも起こりえますが、やはり女性に多いのが特徴です。これは、上述したとおり女性はは仙腸関節に緩みが起きやすく、炎症が起きてしまう事がある為です。中腰での作業や重い荷物を持つ作業をする仕事の方にも、多く起こります。出産後に適切な固定や施術・矯正をしていなかった女性も、仙腸関節炎になりやすいのが特徴です。出産時には骨盤が開きます。産後に適切な処置・施術をしないと骨盤は不安定になり、骨盤部分(仙腸関節)に負荷がかかり易くなってしまいます。片方の腰からお尻の痛みが特徴的です。骨盤が動いてしまうような動作や、重い物を持った時などの痛みが代表的な症状です。「長い時間椅子に座れない」、「仰向けに寝れない」、「痛いほうを下にして寝れない」という痛みも特徴的です。他にも、「歩行開始時に痛みがあるが、歩いていると楽になる」、「正坐では痛みが出ない」という状態になる事もあります。強い炎症が起こっている場合には、仙腸関節部分を押すと圧痛が出てしまいます。炎症が強いと、足にも痛みが出てしまう事があります。坐骨神経痛でも、お尻から足にかけて痛みやしびれが出ますので、坐骨神経痛との区別をする事が重要です。仙腸関節部分に、圧痛や運動した時の痛みがあるかが重要です。ニュートンテストが陽性になります。=ニュートンテスト=仙腸関節部にストレスがかかるように、上から仙骨や骨盤を押す。仙腸関節に痛みが生じれば陽性です。通常の仙腸関節炎では、ニュートンテストが陽性になる事が多くあります。仙腸関節の炎症が軽い場合には、ニュートンテストだけでは分かりずらい事もありますので注意して下さい。〈仙腸関節炎の施術について〉まずは、仙腸関節部分の炎症を取り除く事が重要です。急性期にはアイシングをし炎症を抑え、電気施術を行います。経過をみて、温熱療法や腰から臀部、足のマッサージを行います。仙腸関節を保護している筋肉や靭帯が炎症により硬くなってしまっているので、この部分をマッサージにて重点的に施術をしていきます。強い痛みや炎症がある場合は、はり施術も効果的です。炎症を、早期に回復できる事があります。仙腸関節炎が起こっている場合、腰からお尻のインナーマッスルの筋緊張が必ずあります。インナーマッスルのコリをほぐす施術や骨盤矯正をして、痛みの出ない根本的な施術をする事がとても重要です。仙腸関節に炎症が出てしまう方は、まず間違いなく骨盤に何らかの負担がかかってしまっています。負担がかかり易いお体の体質なのか、お仕事や日常生活で負担が余計にかかってしまっているのかは個人差がありますが、骨盤自体に負担がかかり、仙腸関節に炎症が起きてしまっているのは間違いないでしょう。しかくら整骨院の骨盤矯正や産後の骨盤矯正は、痛い施術は一切無く、丁寧に筋肉や骨盤の歪みを調整していきます。『どの施術方法が良いか分からない』という方も、適切な施術方法をご提案致します。.com〒358-0003住所:埼玉県入間市豊岡2-2-3tel:04-2946-9335※駐車場は6台完備しております。(しかくら整骨院のアクセス)【肩~腕の痛みやしびれ『胸郭出口シンドローム』について】2016年03月8日こんにちは!入間市扇町屋通りのしかくら整骨院です!肩や腕の痛みやしびれ等が起こる場合、原因は色々考えられますが、原因の一つに『胸郭出口シンドローム』があります。しかくら整骨院にも、腕のしびれや痛みでお越しになる方が沢山いらっしゃいます。胸郭出口シンドロームとはどのような病気なのでしょうか。今回は、胸郭出口シンドロームについてご説明させて頂きます。腕の神経や血管が、胸郭出口で圧迫されて様々な痛みが出る状態です。首から肩の周りで、胸郭出口と言われている部位があるのですが、この部分で神経や血管が圧迫されて痛みやしびれが出てしまいます。首から腕や手にかけての痛みやしびれが特徴的です。時には刺すような痛みや、ビリビリとした激しいしびれを引き起こしてしまう事もあります。酷い時には、手の握力の低下や感覚マヒの様な感覚障害を起こしてしまう事もあります。3過外転に分かれて分類されます。1斜角筋シンドローム前斜角筋と中斜角筋の間で、神経と血管が圧迫されて肩や腕の痛み、しびれが起こります。なで肩の若い女性に多く発生する事も特徴です。アドソンテストというテスト方法が陽性になります。=アドソンテスト=首を痛い方に回し、後ろに倒して脈を量ります。脈が触れなくなると陽性です。2肋鎖シンドローム肋鎖間隙(肋骨と鎖骨の間)の狭小化により、神経と血管が圧迫されて、痛みやしびれがおこります。「気をつけ」の姿勢で脈拍が減弱します。エデンテストが陽性になります。=エデンテスト=被検者の手を下に引きます。脈拍が減弱すれば陽性です。3過外転シンドローム烏口突起という肩甲骨の出っ張りの下で、小胸筋と胸壁の間において神経と血管が圧迫されて痛みやしびれが起こります。吊革につかまったり、洗濯物を干すような動作で状態が悪化します。手を上に上げて作業する事が多い職業の方にも、多く発生します。ライトテストが陽性になります。=ライトテスト=痛い方の腕を上げて、後ろに引きます。脈拍が減弱すると陽性です。痛みやしびれが出ている部位の施術も致しますが、神経や血管を圧迫している根本部位の施術を行う事が重要です。胸郭出口が圧迫されて血の巡りが悪くなっているので、血の巡りを良くするように温熱施術や電気施術、マッサージを行います。圧迫の原因は色々ありますが、筋肉の過緊張が一番大きな原因になりますので、筋肉の緊張を緩和する調整を行います。当院独自のマッサージにて、悪くなっている筋肉を適切に施術をし、血流を回復していきます。強い痛みやしびれがあったり、痛みやしびれが長引いたりしている時は「はり施術」が有効です。施術は、筋肉や神経の深部まで刺激をする事が出来ます。辛い肩から手のしびれや痛みがある方は、ご相談下さい。予防としては、症状を悪化させる腕を上げた姿勢での仕事や、重量物を持ち上げるような運動や仕事、リュックサックで重いものを担ぐようなことを避ける事が大事です。筋肉の血の巡りを良くするために、体を冷やさないようにしたり、お風呂にゆっくり浸かってもらうのもいいでしょう。状態が軽いときは、腕や肩甲骨を良く回すなどの運動やストレッチ、肩甲骨周りの筋力トレーニングをします。肩や肩甲骨周りの状態を強くして、痛みが出ないようにしていきましょう。安静時は、腕を机の上に置くなど、重力で肩を下に引っ張られないような状態にしておく事もいいでしょう。胸郭出口シンドロームの痛みやしびれは、酷くなってしまうととても辛い状態になってしまいます。あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を保有しています。適切で安全な施術を致しますので、安心してご来院下さい!〒358-0003住所:埼玉県入間市豊岡2-2-3tel:04-2946-9335※駐車場は6台完備しております。(しかくら整骨院のアクセス)【腰のヘルニアの施術について】2016年02月18日こんにちは!入間市扇町屋通りのしかくら整骨院です!腰の痛みや足のしびれで、お悩みではありませんか?腰の痛みや足のしびれでお悩みの場合、腰のヘルニアの可能性があります。腰のヘルニア(腰椎椎間板ヘルニア)でお悩みの患者様は、当院にも沢山ご来院されます。腰痛を訴えられてレントゲンを撮ってみると、ヘルニア持ちの方は結構多くいらっしゃいます。ヘルニアがあるにも関わらず、腰の痛みが無かったり無症状である方も多くいますし、足のしびれや痛みでお困りの方もいます。腰のヘルニアは、単純に腰痛だけではなく様々なご症状を引き起こしてしまう可能性があります。今回は、腰のヘルニアについてご説明したいと思います。椎間板とは、背骨を構成する椎体という骨の一つひとつの間にあり、骨どうしがこすれ合わないようにクッションの役目をしています。この椎間板が潰れ、一部分が飛び出してしまう状態をヘルニアと言い、椎間板が飛び出たヘルニアが、神経や血管を圧迫して腰の痛みや足のしびれ等の症状が出る事を『腰椎椎間板ヘルニア』といいます。ヘルニアがあっても、運よく神経や血管を圧迫していない方は、全くの無症状のまま生活してらっしゃる場合もあります。〈腰椎椎間板ヘルニアになりやすい原因として〉1悪い姿勢(前かがみ等)や、腰に負担がかかる動作や作業(重い物を持つ作業・座りっぱなし等)2喫煙や体重の増加3激しいスポーツ4遺伝的な要因などで、腰のヘルニアが起こりやすくなることが知られています。根本的な骨盤や背骨が歪んでいると、腰椎に負担がかかり易くなり、ヘルニアや症状を助長してしまう事も多くあります。腰のヘルニアの症状として、腰やお尻が痛み、足にまで痛みが走る事も多くあります。お尻から足がしびれたりします。酷い場合には麻痺したような感じになり、足に力が入りずらくなる事もあります。痛みをかばう為に背骨が横に曲がり(疼痛性側弯)、動きにくくなり、重いものをもったりすると痛みが強くなる事もあります。〈腰椎椎間板ヘルニアの施術方法〉まずはヘルニアが圧迫している部分の周囲の、血の巡りを良く事が一番重要です。ヘルニア自体は、小さいものは引っ込む事もありますが、大きいものは引っ込みません。引っ込まなくても圧迫している周りの血の巡りが良くなれば、症状を改善する事ができます。温熱療法や電気療法、マッサージにて患部の周りの血流を改善し、ご症状を和らげます。腰椎椎間板ヘルニアの治療では、特に腰のけん引療法が効果的です。症状が強い場合には、はり治療を行うこともあります。治療は、深部の筋肉まで直接刺激することが出来て、慢性的な腰痛やヘルニアの方には非常に効果的です。ヘルニアになっている場合、腰の周りの筋肉の筋緊張が必ずあります。筋肉が緊張し、腰の動きを悪くして余計に腰に負担がかかっているので、腰の筋肉の柔軟性を高めるように施術をしていかなくてはなりません。背骨を支えている多裂筋などのインナーマッスルの柔軟性を高めることが重要です。インナーマッスルの柔軟性が高まったら、骨盤や背骨の歪みを改善し、症状が出ないようにしていくと良いでしょう。骨盤や背骨の歪みを改善する為に、入間市しかくら整骨院では骨盤矯正や姿勢矯正を積極的に行っています。ヘルニアの症状が改善されても、すぐに症状が再発してしまうのでは意味がありません。ヘルニアによる腰の痛みおやしびれが再発しない、良いお体の状態を作る事が大事です。〈腰椎椎間板ヘルニアの予防法〉ヘルニアがある部分の血の巡りを良くしておけば、痛みが出る事はありません。その為には、適度な運動やストレッチをしましょう。痛みが出ないような動き方をマスターしていく事も必要です。疲れると筋肉は固くなり、血の巡りが悪くなるので、疲れやストレスを溜めないリラックスする工夫をしていきましょう。ヘルニア自体が引っ込む事は稀なので、定期的に施術をして体の状態を良い状態にキープし、痛みのコントロールをする事も非常に大事です。あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を保有しております。※駐車場は6台完備しております。駐車場の場所がお分かりにならない方は、到着後にご連絡頂ければスタッフがご説明致します。お気軽にご連絡ください!(しかくら整骨院のアクセス)【お尻から足の痛みやしびれ『坐骨神経痛』でお悩みの方】2015年12月2日こんにちは!入間市扇町屋通りのしかくら整骨院です!「腰からお尻にかけて痛い」「お尻から足にかけて痛い」というお悩みをお持ちの方は沢山いらっしゃいます。当院にもお尻の痛みや、お尻から足の痛みでご来院される方が多くご来院されます。坐骨神経痛は、腰に原因がありお尻から足の痛みやシビレを感じてしまう事がほとんどです。「腰は痛く無いのに、腰が原因なの?」というお声を聞くことがありますが、多くは腰が原因で坐骨神経痛は起こります。今回は、なぜ腰が原因で坐骨神経痛が起こるのか等、坐骨神経痛についてご説明したいと思います。坐骨神経は、下半身を動かすときに脳から指令を送る、とても大事な神経です。身体のなかで最も長く、太さは鉛筆位あります。坐骨神経の大元は腰から始まり、骨盤の中を通りらお尻に出て、太ももからふくらはぎを通り足先に至ります。『坐骨神経痛』とは、腰に始まり、お尻から足にかけて伸びている「坐骨神経」が、様々な原因によって圧迫・刺激される事により起こる神経痛・しびれの総称です。」と言われた場合、風邪をひいてしまった時にお医者さんから「風邪ですね。」と、言われているのと一緒です。『坐骨神経痛』の原因は腰であることが多く、お尻が原因で痛みやしびれが出ることは稀です。スポーツ選手で、お尻の筋肉が発達していてお尻の筋肉が過度に緊張している場合や、長距離のドライバーさん等で、長時間座りっぱなしでお尻を圧迫してしまい坐骨神経を圧迫している場合などを除いては、腰が原因である事がほとんどです。腰椎ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症(ヨウブセキチュウカンキョウサクショウ)など疾患や、不良姿勢や背骨・骨盤の歪みにより腰の筋肉が過緊張している場合などで、坐骨神経が圧迫されている場合、坐骨神経痛は発症されてしまいます。腰痛から始まり、太ももやふくらはぎ、すねや足に痛みやしびれが発症し、悪い場合は足の麻痺や歩行障害が出てしまうこともあります。腰が原因である事が多いにも関わらず、腰の痛みなどの症状が全く、足の痛みやしびれだけが発症してしまう場合も多々あります。混乱される方もいらっしゃいますが、足の神経は腰から出ていて『腰に痛みが出る神経』と『足に痛みが出る神経』は別のルートを通ります。『足に痛みが出る神経』のみ障害された場合には、お尻から足の症状しか出ません。このような場合に、腰が原因の坐骨神経痛として発症してしまいます。足の痛みやしびれだけの症状の場合でも、多くの原因は腰が悪くて発症してしまうので、腰に対する施術を行う事が重要です。「腰は痛く無いんだけど・・・。」と思っていらっしゃる方も、腰に対する施術をしていくと坐骨神経痛が改善されていく方がほとんどです。当院では温熱療法や電気療法、マッサージはもちろん、はり治療、ストレッチ療法、骨盤矯正や姿勢矯正などで施術をしていきます。腰が圧迫されて症状が出ている場合には、腰のけん引療法をし、腰の圧迫を取り除いていく事も効果的です。(↑しかくら整骨院には、腰のけん引の専門機器があります)また、根本的に背骨や骨盤の歪みがある方が多くいらっしゃるのも事実です。背骨や骨盤の歪みを改善する事も、坐骨神経痛の施術には大事になっていきます。『骨盤矯正』や『姿勢矯正』にて、インナーマッスルのコリや筋膜の歪みを取り除く事で、腰の状態が良くなり坐骨神経痛が発症しずらくなります。その他にも、慢性的な坐骨神経痛は、神経そのものが異常に興奮してしまっている事もあります。そのような場合は、はり治療が効果的で、継続して施術をしていけば改善する事がよくあります。治療は、根本的に坐骨神経を圧迫している部位を直接、刺激し快方に向かわせる事が出来ます。なりやすいお体の基盤があります。様々な治療により、お体の状態を良い状態に戻す事はもちろんですが、一回良い状態に戻せば一生悪くならないという訳ではありません。『坐骨神経痛』にならないようにする、崔辰しないようにする為のお体の運動やストレッチのご指導もさせて頂きます。腰から足にかけてのストレッチが大事です。ストレッチだけで坐骨神経痛が治る事は稀ですが、セルフケアとして行うと坐骨神経痛の予防にはなりますので是非行って下さい。あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を保有しています。安心で安全な施術を心がけていますので、安心してご来院下さい!〒358-0003住所:埼玉県入間市豊岡2-2-3tel:04-2946-9335※当院の場所や駐車場がお分かりにならない方は、ご一報頂ければスタッフがご案内を致します。ついて】2015年09月29日こんにちは!入間市扇町屋通りのしかくら整骨院です!膝が痛くなってしまった事がある方は多いのではないでしょうか?膝のお痛みや歩行障害でお悩みの患者様が、当院には沢山いらっしゃいます。膝の痛みの原因は様々です。悩んでいらっしゃると言われています。変形性膝関節症の原因は、膝関節の軟骨の変形や摩耗により、膝の関節が変形し炎症が起こる事によります。変形性膝関節症の直接の原因は、軟骨の摩耗や変形により炎症が起こり痛みを生じさせてしまう事ですが、1女性である事2体重の増加3O脚などは変形性膝関節症の症状を助長させてしまったり、変形性膝関節症になりやすくさせてしまいます。女性は骨盤が男性よりも広くなっています。骨盤内に子宮等の臓器がある為なのですが、骨盤が広いため、どうしても力学上膝に負担がかかり易い構造になっています。主な症状として、初期には朝起きた時の痛みや、椅子から立ち上がった時の痛み、歩き始めの痛み等から始まります。(動作開始時痛と言います。)中期には膝が少し腫れてきて、正座すると痛い、階段の上り下りが痛い等の症状が現れます。後期になると膝の変形が著明になり、膝の腫れが酷くなり、真っ直ぐ膝を伸ばして歩けなくなります。変形性膝関節症の施術は、膝の周りの炎症を抑え、痛みを和らげていくことを目的とします。変形してしまった関節自体は、元に戻すことはできません。周りの筋肉や靭帯の炎症を抑え、柔軟性を高めて膝にかかる負担を軽くできるかが大事です。基本的な施術としては、電気療法や温熱療法などの物理療法、マッサージを行います。物理療法やマッサージで筋肉の緊張を改善し、血の巡りを良くしていきましょう。症状が強い方は、超音波療法やはり治療が効果的です。O脚が強い場合には、O脚を矯正していく調整も必要です。若い方でO脚が気になる方は、入間市しかくら整骨院にご相談下さい。O脚が気になる場合、骨盤の歪みがある事がとても多くありますので、O脚と共に骨盤の歪みも矯正する事をおススメしています。症状がある程度改善してきたら、ストレッチや筋力トレーニング等の運動療法も行わなければなりません。太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)の筋力強化は不可欠です。この、大腿四頭筋の筋力が衰えていってしまうと、膝に体重の圧力が直接かかってしまいます。痛みを治すことが先決ですが、痛みが和らいで来たら太ももの筋肉(大腿四頭筋)の筋力強化を行いましょう。変形性膝関節症は、男性よりも女性が10倍程度多く罹患してしまっていると言われています。悪くなってしまうと、歩行困難にもなりえてしまい、早期に症状を無くしていく事が大事です。あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を保有しています。安心で安全な施術を心がけていますので、安心してご来院下さい!〒358-0003住所:埼玉県入間市豊岡2-2-3tel:04-2946-9335※駐車場は5台完備しております。駐車場の場所がお分かりにならない方は、到着後にご一報頂ければスタッフが案内に参ります。(四十肩・五十肩)である場合があります。入間市しかくら整骨院には、四十肩・五十肩でご来院される患者様が多くいらっしゃいます。四十肩や五十肩になってしまった場合、早期に適切な施術をしないと症状が長引き、ひどい時には肩の関節が拘縮してしまいます。今回は四十肩・五十肩について、ご説明させて頂きます。四十肩・五十肩とは正式には『肩関節周囲炎』といい、何故痛くなるか原因がハッキリ分かっていません。重い荷物を持ったり、お仕事で腕を使い過ぎてしまう場合には、肩の関節や周りの靭帯・筋肉が傷ついてしまう事があります。そのような小さな損傷の繰り返しで、四十肩・五十肩を発症してしまう事が多くあります。原因不明での肩の痛みや不快感で発症する事もあります。肩周りの筋肉が硬くなっている時や、冷えて血の巡りが悪くなっている時になりやすい傾向にあるようです。肩の関節は、上腕骨(腕の骨)・肩甲骨(背中の骨)・鎖骨で構成されていて、関節の周りを関節包という袋で囲まれています。肩の関節ってグルグル回りますよね?グルグル回る為に、肩の関節は骨と骨のつながりが浅くなっています。股関節のようにガッチリはまっていません。はまりが浅くなっています。動きを良くするために、肩は骨のつながりが浅いので、代償し動きを良くする為に筋肉での繋がりが強くなっています。筋肉や靭帯の繋がりが強くなっている為に、ちょっとやそっとじゃ脱臼しないようになっています。関節のつながりを筋肉や靭帯に依存している為に、肩の関節を保護している筋肉や靭帯が損傷されてしまうと、炎症が起きて痛みが出てしまい、悪くなると動きが制限されてしまいます。どの位の強度で使ってしまうと、肩に炎症が起きて痛みが出てしまうかは個人差があります。肩を使い過ぎてしまい、この張り巡らされた筋肉や靭帯が過度なストレスを受けると、肩の筋肉や靭帯に炎症が起こり四十肩・五十肩になってしまう場合があります。(肩の動きが悪くなってしまう)』『夜間痛(夜寝ていても痛い)』が特徴的な症状です。痛みが出てすぐに施術を開始すれば早く治る事が多いのですが、痛みを我慢したり施術を行わないままにしてしまうと、肩の関節が拘縮してしまい、半年~数年痛みが続いてしまう事があります。痛みを感じたら我慢せずに、早期に四十肩・五十肩の判断をして施術をしていく事が大事です。治療としては温熱療法や電気療法、マッサージを行います。肩の関節は筋肉や靭帯・腱によって保護・制限をされていますので、筋肉や靭帯・腱の柔軟性を高める事が何より重要です。その為に、物理療法やマッサージにて適切に筋肉や靭帯の柔軟性を高め、筋膜の歪みを整えていきます。強い痛みには「はり治療」も効果があります。治療で、悪くなってしまっている筋肉や靭帯に直接アプローチし、血の巡りを良くし筋肉や靭帯の柔軟性を高めて症状の改善を促します。痛みが和らいで来たら、少しづつ運動やストレッチ、体操などをしていけると良いでしょう。当院では、ご自宅で行って頂きたい運動などのご指導もさせて頂きます。肩に痛みを感じたり、違和感が出てきたら痛みや運動制限が慢性化しない為にも、早期の施術をして頂きのが良いと思います。あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を保有しています。お受け下さい!〒358-0003住所:埼玉県入間市豊岡2-2-3tel:04-2946-9335※当院の場所や駐車場がお分かりになられない方は、ご一報頂ければスタッフが説明を致します。平日12:30~15:00、土曜14:00以降は、予約制で自費施術を行っています。ご予約は当日12:30までにお願い致します。