膝は揃えられるなら揃えます。ももの前を伸ばしていることを意識します。気持ちよく伸びていることを感じます。20~30秒ぐらいかけて、じっくり伸ばしましょう。毎日続けることで身体は変わります。綺麗な身体になる気持ちも前向きに充実した毎日を送ることが出来るなんて、ひとつのことをきっかけにドンドンとプラスの効果が続きます。あなたの骨盤の状態から確認してみましょう。最後までお付き合いいただきありがとうございました。