歩いていると膝が痛くなる朝起きて歩き始めた時に膝が痛いよく歩いた日の夕方に膝がひきつるスポーツをしていて膝が痛くなった変形性膝関節症だといわれた膝痛にも様々な種類があります。膝の軟骨がすり減り痛みが出てくる変形性膝関節症、スポーツや肉体的な重労働をしている方なら、半月板や靭帯に原因があって膝痛になっている可能性が高く、高齢者で「ひざが痛い」場合は、関節リウマチの可能性もあります。歩きすぎて膝に炎症が起き、水が溜まるケースもあります。膝痛を放っておくと、炎症がおき、徐々に軟骨がすり減ってきます。放っておくと、O脚になり、さらに軟骨への負担が大きくなります。ならないためにも、痛み始めの段階で、適切な処置をすることはとても大切です。そこで、効果的なのは筋力をつけることです。筋力をつけると筋肉がしっかりし、関節が安定するので、軟骨への負担が減り、膝の痛みが緩和します。長く健康な膝でいるために膝関節に関する筋力の働きは主に3つあります。関節を動かす関節を安定化させる関節面への衝撃を緩和する骨だけではバラバラになってしまいますし、靭帯でつながっていてもグラグラします。筋肉にしっかりおおわれることによって安定化します。足がつくタイミングに合わせて、膝の筋肉がクッション代わりとなり、関節への負担も軽減することにつながります。肥満は膝痛を起こしやすいので、太り過ぎには注意が必要です。体重の5%ぐらいを落としてください。50キロの方なら2.5キロで良いので、無理な目標ではありません。無理せず、毎日運動を続けるよう心掛けましょう。私はO脚で右膝が悪くて、湿布とサポーターで仕事をしていました。ところで、ナンバー1の小島先生のおかげでO脚もよくなり、ヒザの痛みもすごく軽減され前途が明るいです。気立ての良い、美人のスタッフさんや他のお客さん達とも仲良くなり友達が増えました。先生いつまでも健康で私達を宜しくね!※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。※緊急の場合は時間外でも受付ます。