群馬県・前橋にあるスタジオでクラスを教えていますが、毎週楽しみなのが終わった後に、温泉・サウナに行くことです。実は、もともと小さい頃から温泉♨️とかサウナは好きではありませんでした。温泉はすぐにのぼせてしまうので長湯が出来ないのです。お風呂もそんなに得意ではないのに、高温のサウナに入る人の気が知れませんでした。水風呂、あんな冷たい水に入る良さが全く理解出来ませんでした。何度か繰り返した後、外気浴をしている時に訪れる、とても深いリラックス感がヨガを終えた時の感覚に似ている、と書いてありそれをサウナ好きの方は「整う」と表現する、と書いてあったのです。ゆーゆ駅から徒歩3分の距離にありながら、なんと源泉掛け流しです!しかし、最初サウナに入ってみると、やっぱり暑い・・・・でも「水風呂に入るため」と思い頑張って(それでも6〜7分ぐらいでしょうか)入ってから、そのあとサウナ室を出て汗を流し、水風呂の水を心臓から遠いところからかけて、いよいよ水風呂へ。肩がつかったところ冷たい。気持ち良いサウナで熱を持った体に水風呂の冷たさがちょうど良く、それはそれはとても気持ち良いのです。繰り返してから外のベンチへ。すると、だんだん身体に血が巡っていくような感覚が訪れ、そしてその時が来ました。「サウナで整うこと」まだ経験されたこと無い方にはオススメします。※サウナ入浴にあたっては、健康条件や室内での禁止事項等あるのでしっかりと確認した上で、無理のない範囲で楽しみましょう。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Blog.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。