調和療法/フラワーレメディアレルギー体質を克服するひかりあめの暢弘です。当ブログにご訪問頂き、有難うございます。ここ最近、ひかりあめへのご相談で、アレルギー体質の克服がテーマとなることが多くなっています。自分にとっての毒素に対する過敏反応であることを理解しましょう。ナス科の野菜の種には、ある種の猛毒が含まれています。ナスの他には、唐辛子やピーマンが同じナス科です。通常は何の反応もせずに済みます。アレルギー体質の人は、これを敏感に察知する場合があるのです。体質と言うより、ある種の超能力とも言えるのです。口から入るモノだけとは限りません。皮膚への接触を通じて侵入するモノもあります。僕は以前より、水シャワーの励行をお勧めしています。書かせて頂いていますよね。この水シャワーを活用する上での、さらなる情報を、今日はお伝えしたいと思います。アレルギー治療のために、ステロイド等の危険な薬物を使用せずとも、アレルギー体質を緩和させる方法があります。それが、水シャワーの励行です。入浴の最後に、全身に冷水を浴びるだけです。身体への負担も少なく、簡単に実践できます。確かに、その通りなのですが、ココをさらに分解して、丁寧にお伝えしますね。入浴と言えば、シャンプーや石鹸を連想します。風呂場と言えば、頑固なカビを連想します。水シャワーの利用云々を語る前に、この2点についても、説明する必要があるのです。余分な皮脂を取ってスッキリしたいと思うものです。皮膚から深く入り込む、想像を絶する力を有します。その正体が、合成界面活性剤ですが、この単語をご存じの方も多いでしょう。乾癬症をお持ちの方には大きな問題となります。そこで、毎度お勧めしている水シャワーとは別に、ぬるま湯による洗顔、洗髪、そして、ボディ洗いをお勧めしたいのです。ここで言うぬるま湯は、体温よりやや低めの33~34度です。触った感じで、熱くもなく冷たくもない温度が、その近辺の温度です。皮脂や汚れを、しっかり洗い流すことができます。アレルギーのお悩みをお持ちの方は、シャンプーや石鹸を使うのは、せいぜい、週に一二度で十分でしょう。漂白剤やカビ取り剤の激臭が、アレルギー体質の方にとっては、大気毒となります。酸素系の漂白剤を使うのが良いでしょう。風呂場の環境を優しくしてあげる必要があります。参考にして、ベストな方法を探してみて下さい。風呂上り時の水シャワーを励行して参ります。常温までシャワーの温度を下げます。常温まで温度を下げます。不思議と身体は、シャワーの後もポカポカです。風呂場のカビ防止にも繋がるので、一石二鳥です。比較的短期間で、諸症状から決別できるはずです。十三週間の奇蹟を起こしちゃいましょう。した生活に、程良く純菜食の食養生が加われば、アレルギー体質など恐るるに足りません。調和療法/フラワーレメディ非来所専門の治療所へひかりあめの暢弘です。当ブログにご訪問頂き、有難うございます。僕が生まれる直前の名古屋市内(南区)の写真です。観測史上、最も大きな被害を出したと言われるのが、この伊勢湾台風(昭和34年台風15号)でした。紀伊半島から東海地方を中心として、ほぼ全国に渡って甚大な被害を及ぼしたのです。停電と格闘しながらの出産だったそうです。僕は俗にいうところの還暦を迎えます。意外と冷静な僕がいるのが面白いです。実年齢より医学的に30歳若いといえど、60歳を迎えることは事実です。非来所専門にしようと決めました。対面施術の無い治療所に、大変貌させようというワケです。調和療法の治療ができることになります。悪くないかなと思うのです。新元号にもなるのですから、これくらいのインパクトは、あっても良いのではないでしょうか。振り返れば、開所してからの14年間、ひかりあめの利用者様の8割前後が、沖縄県外の方でした。最近は、その割合がさらに加速しており、9割超の利用者様が、Zoomやメールで受診されています。時代は、どんどん変わるのですね。教えるという選択肢を選ぶ予定です。残念ながら、今回は有料です(笑)来年の10月が、楽しみだな。調和療法/フラワーレメディリンパを知る/後編ひかりあめの暢弘です。当ブログにご訪問頂き、有難うございます。本日、ひかりあめは満14歳を迎えました。15年目は、挑戦と笑顔の調和をテーマにしようと思います。当たり前のことですが、もっぱら非言語です。実際には、僕たちも自然の一部である以上、そうしたモノとの非言語コミュニケーションを常に行っていると考えることの方が、ある意味、自然ではないでしょうか。五感を通して語り掛けて来るのが判ります。勝手に脈拍が上がって、ワクワクしたりするのですが、これはなかなか楽しい経験です。受け入れる姿勢を大切にしたいと感じます。●さて今日の、リンパのお話しの最終回では、その流れる速さに着目しましょう。性質や役割は全く異なります。今度は静脈から心臓へと戻って行きます。心臓のポンプ機能によって全身を循環しています。最終的には静脈に合流させることです。リンパは、老廃物や異物の侵入を防ぐ働きをしています。血液が心臓によるポンプ機能で血管中を流れるのに対し、リンパ系には、心臓のようなポンプ機能がありません。自発的に収縮するポンプ機能があって、この作用によって、リンパ液に流れが発生しています。心臓のように強力なポンプ機能は持たず、また、リンパ管に流れ込むリンパ液自体も少ないため、リンパは血液と異なり、ゆっくり流れることになります。重要なポンプ機能の役割をすることになります。回収されずに残っている状態だと言えます。立ちっぱなしで、足がむくんだ...と言う話しを聞きますが、それはつまり、筋肉の収縮が無かったために、リンパ液が滞ることになったことを意味するのです。方法は2つしかありません。滞っていたリンパ液をの流れを良くすることです。後者については、マッサージ店などで提供されるリンパマッサージや、ひかりあめのオステオパシィが有効です。臓器の働きが改善されるなど、新陳代謝も良くなります。身体の弱った部位の修復にも、効果があるのです。良い方法ではないでしょうか。調和療法/フラワーレメディリンパを知る/中編ひかりあめの暢弘です。当ブログにご訪問頂き、有難うございます。前回から、リンパのお話しをしています。除去してくれる点をご説明しました。今日は、そんなリンパ系の、実際の流れ方について、もう少し詳しくお話ししたいと思います。リンパ系が、実際にどのように張り巡らされているかを知る必要があるのですが、その特徴の一つは、左右対称ではないことでしょう。浅いリンパと深いリンパが存在します。今日はこの2点を、掘り下げましょう。左と右とで異なる経路を有します。左リンパ系に属するということです。左鎖骨下にある、左の静脈角へと流れます。胸管とは、別名「左リンパ本幹」とも言います。右鎖骨下にある、右の静脈角へと流れます。右側リンパより分布域が、かなり広いのです。腰リンパ本幹となります。腸リンパ本幹が合流しますが、その際、小腸から吸収された脂肪が腸リンパ本幹で運ばれて合流するので、ここでのリンパ液は白濁しています。深いリンパであるにも関わらず、その流れが活性化されることになります。皮膚の直下、静脈の近くを流れています。太いリンパ管へとなって行きます。浮腫みや筋肉疲労、コリやハリが緩和される他に、リンパの代謝が良くなります。リンパ管は上述の通り、皮膚の直下にありますので、マッサージでは優しい圧を加える程度にします。掌の柔らかい部分、または指の腹を使って、ゆっくりと、さするくらいが丁度良いでしょう。深いリンパは、身体の深部を流れます。内臓に絡みつくように張り巡らされています。ここにも刺激を与えることで、リンパの流れは良くなり、その結果、内臓の働きまで良くなります。程良い圧力を両手で全体にかけるようにしますが、オステオパシィでは、脊椎を弛緩することで、その脊椎の担当する神経系、臓器に刺激が加わり、リンパの流れにまで影響を及ぼすのです。次回の後編では、リンパの流れる、その速さについて、お話ししますね。調和療法/フラワーレメディリンパを知る/前編ひかりあめの暢弘です。当ブログにご訪問頂き、有難うございます。今日から3回に渡って、リンパについてお話しします。脳脊髄液以外にも、リンパの流れも調整できるかご理解頂けるかと思います。脊椎を弛緩調整するのですから、その中を流れる脳脊髄液を調整できないワケはありません。リンパ液について理解されている方は、とりわけ少ないように感じます。浮腫み知らずの日々を楽しみましょう。・身体に慢性的なダルさを感じている・長引く不調の原因が判らないそんな方は、以外と多いものです。様々な不調が身体に表れることになります。不要な老廃物を掃除するという、とても大切な働きがあります。上述の3大体液が、この水分にあたります。血漿が血管の外にはみ出すと組織液となり、リンパ管に回収されるとリンパ液となります。リンパ管は細くて透明な管で、その中を流れるリンパ液も無色透明です。身体の様々ば部位に張り巡らされています。異物、ばい菌、老廃物も取り込むことになるので、フィルターのような仕組みで、それら綺麗にせねばなりません。その役目を担うのが、リンパ節です。リンパ節は、異物、ばい菌、老廃物を除去するフィルターの役割をしますが、フィルターで濾過されたことで、リンパ液の流れから外された異物、ばい菌、老廃物は、そのままでは、リンパ節内部が、それらで一杯になってしまいますよね。そこで登場するのが、リンパ球です。濾過された異物、ばい菌、老廃物を撃退し、その残骸をリンパ節の作り出すマクロファージが食べるという完璧なチームワークが存在するのです。老化も防ぐことができるのです。●ここで、おさらいをしましょう。身体の各組織に向けて、血液を動脈経由で送り出します。各組織の再生維持を行います。ここまでが「往路」のシステムです。血液と一緒に心臓に帰って行くという流れでした。この後半が「帰路」のシステムです。血液には「往路」と「帰路」が存在しますが、リンパ液には「帰路」しか存在しないことになります。長期に渡るダルさや、不調の原因となりかねないのです。詳しくご説明しますね。調和療法/フラワーレメディ4-7-8呼吸法ひかりあめの暢弘です。当ブログにご訪問頂き、有難うございます。久しぶりに記事になっているのを見つけました。彼の著作『癒す心、治る力』を読まれた方も多いと思います。僕はこの本、何回読んだか覚えていません。それくらいの良書です。日本でも何度か講演をされました。彼の提唱する、良眠をいざなう呼吸法でした。眠れないときに絶大な効果を表し、ストレス解消や瞑想にも効果が期待できます。日々のセルフケアにお役立て頂けるはずです。それでは早速、その呼吸法をお伝えしましょう。「4-7-8呼吸法」といいます。大きな呼気(息を吐き出す)をして下さい。息をしっかり吐くのですが、このとき、音を立てながら吐き出します。「スー」とか「フー」とか、音を出すことが重要です。好きなだけ繰り返すだけの簡単な呼吸法です。4、7、8の割合が大切で、カウントの長さは自由です。このリズム自体が、神経系に対して天然の鎮静剤効果があり、6週間程続けると、心身症にも効果があると言われています。充実した日々を送りたいモノですね。調和療法/フラワーレメディ運を刺激するひかりあめの暢弘です。当ブログにご訪問頂き、有難うございます。※ステリアム=3つ以上の惑星が重なっているこの事実に気付いたときには、その効果のもたらしたモノに、感動さえ覚えました。時空主義の6ハウス人間には、なかなか気付けないコト。何をするのかといえば、それは、いつもと違うコトをする...ただ、それだけなのです。毎日同じルーチンワークを繰り返してしまいます。同じような言動をしかねません。毎日同じようなことを繰り返しがちになり、そのせいで、運が刺激され難くなります。運気が落ちているなぁ...と感じているのであれば、その運を刺激してやる必要があります。僕がこの理屈に気付いたのは、ある朝の入浴の最中でした。僕の毎日の入浴におけるルーチンワークは、1足底のケアをする2温水シャワーを浴びる3塩で身体を洗う4温水で塩を洗い流す5水シャワーを浴びる6バスタオルで身体を拭く7浴室の壁の水滴を拭き取る8扇風機の風で髪を乾かす...という流れで、来る日も、来る日も、続けていました。足底の角質化した部分を削るのですが、ある、筋肉痛の酷かった朝の入浴で、その1を忘れていたコトに、5の時点で気付きました。仕方なく、5の水シャワーを終えたあとに、1の足底ケアを行ったのです。大した違いではないと思いますよね。ところが、そうではなかったのです。使ったバスタオルで7浴室の水滴を拭き取ると、タオルが軽いので作業が楽だった、...という、5つもの違いが生じたのです。数分とはいえ時間の節約にもなりました。入浴後も、何だか得をした気分になり、その一日を楽しく過ごせたのでした。いつもと違うコトをするという行為における、ポイントは2つあります。違う言動の実践を楽しんでいます。沢山のステキな奇蹟を引き寄せましょう。純菜食キッチン冬瓜、モリモリ!ひかりあめの暢弘です。当ブログにご訪問頂き、有難うございます。久しぶりに、純菜食レシピをご紹介しますね。冬まで保存の効くコトから付いた名前が冬瓜。ここ沖縄では、シブイと呼ばれています。積極的に使いたい素材です。鼻についてしまう場合があります。美味しく、かつ消費量の多いレシピが不可欠となります。苦手な人もいるかもしれません。冬瓜だけを使って美味しく食べるのであれば、ピーラー一本で作れるこのレシピを、断然お勧めします。長さが25センチ大のものでしたが、これを家族2人で、2回の食事で完食しました。可食部を削いで行きます。鉋(かんな)をかける大工さんのように、ひたすら冬瓜を削ぎ続けます。ちなみに、僕の愛用のピーラーはこちらです。切れる安価な製品がイイですよね。無印良品製を使用していましたが、コストパフォーマンスでは、断然このリッターの、スチール刃の商品がおススメです。嘘のように軽く、切れ味も快適で、ジャガイモの芽取りも簡単にできます。調理自体は、とっても簡単です。削いだ冬瓜を全部入れ、中火で加熱します。230秒に一度くらいの間隔で、フライパンの冬瓜を天地返しします。これを5~6回程繰り返すと、冬瓜の水分が出て来ます。3ザルなどを使って、冬瓜の水分を切ります。この水分が瓜臭の正体です。4冬瓜をフライパンに戻し、強火で炒めます。油を引く必要はありません。5冬瓜がしんなりしたら、醤油と味醂で調味します。味醂が多いと寿司ネタの干瓢のようになりますので、お好みで割り合いを調整して下さい。6たっぷりの白ごまを擂り、全体にまぶして出来上がりです。中華っぽく仕上げてみました。食欲の秋に相応しい、モリモリ食べられる冬瓜レシピです。調和療法/フラワーレメディお腹の虫の正体/後編ひかりあめの暢弘です。当ブログにご訪問頂き、有難うございます。一昨日の投稿で予告した、お腹の虫の鳴いた後に起こる、さらなるドラマをご紹介します。イラストのシロクマくんは冬眠中ですが、そのさらなるドラマを一言で説明するなら、まさにこの状態なのです。何と!内臓脂肪を分解し始めるのです。これは、特筆すべき恩恵と言って良いでしょう。内臓脂肪は燃焼することはありません。運動後の低血糖で食欲が増すのはそのためです。内臓脂肪の増え続ける悪循環にもなりかねません。それでは、なぜ減食しただけで、そのようなコトが起こるのでしょうか。内臓脂肪の分解を始めるのです。実は、哺乳類のメスには、内臓脂肪はつきません。自身の体温調整が可能だからです。内臓脂肪を溜め込んで、寒さに耐えようとします。人間の男性が、若いうちから、メタボになりやすいのは、そのためです。内臓脂肪を溜め込みはじめます。食事によって蓄積された内臓脂肪は、こうした流れで分解することしか、できなくなるのです。脂肪細胞からアディポネクチンというホルモンが分泌されます。体中の血管を掃除してくれることが判っています。空腹は、血中のコレステロールを減少させます。コレステロールとは、性ホルモンの原料で、アンドロゲンという男性ホルモンの量を増やします。血中のコレステロールが減れば、ストレスがかかってもアンドロゲンを作り難くなります。日頃から空腹を感じていないと、アンドロゲンが出放題になるため、それは、皮脂を増やす働きもあるため、ニキビ、ワギガ、フケ、脱毛などの原因となるのです。色々な問題を解決してくれるワケです。太古から継承された、身体の知恵だったんですね。高いお金を払って、プラセンタを注射するより、こうした空腹健康法の方が、相当エコだと僕は思います。認知症の改善例も沢山あるようです。色々な問題を自分から作ってしまったんですね。長期療養中や妊娠中などの方には危険です。僕のような専門家に相談して下さいね。当時は標準体重を維持していましたが、きっと身体を壊していたでしょう。減食によって得られた身軽さと、ウォーキングによって得られた姿勢バランスの良さが、こんなカタチで、自分自身を助けるのだなと痛感した2日間でした。セルフケアは、自分のためであり、そして、家族のためであり、ひいては、社会のためでもあるんですね。