コミュニケーションを行うサイバネティック・ループにかかわる脳の高次中枢と自律神経系の活動の場を、意図的に変える手段として利用できるのだ。彼女は鼻呼吸のウルトレイディアンリズムと、不安、ストレス症状、および人格の自己実現プロセスとの間には関係があるという仮説を検討した。「(1)不安やストレス症状の傾向が低い自己実現タイプの人と、正常な鼻呼吸サイクルとは著しい正の相関関係があること、(2)不安やストレス症状の傾向が高い非自己実現タイプの人は、鼻呼吸サイクルに著しい不規則性が見られること」を発見した。最近行われた12週間の追跡調査で、オソーヴィエッツは、催眠誘導しやすい被験者は自己催眠を行うと鼻呼吸のウルトレイディアン・リズムに高い規則性を示すが、催眠誘導しにくい被験者はそうでないこおを立証しつつあるということだ。反応性の間に見られる全般的な関係と軌を一にするという仮説を立てている。HGSHS)を用いる伝統的催眠と、(2)鼻呼吸リズムに従い、私の「ウルトレイディアン・アクセス法」を用いる自然主義的な催眠法である。1979)、催眠誘導は鼻呼吸における左右の優位性とも関係があるのではないかという仮説を立てた。どちらの催眠法を用いた被験者も、催眠導入をしていない対照群と比べると、鼻呼吸での左右鼻孔の交代をより多く行うこと、さらに自然主義的な催眠誘導のグループの方が、伝統的な催眠誘導グループより鼻呼吸の交代が著しく多いことを確認したのである。〔指標12〕に記した簡単な方法で予備調査をしたところ、非常に興味深い結果が得られた。単なるストレスや過労による機能性の頭痛は、ただ鼻呼吸のリズムを一方の鼻孔から他方へと変えるだけで、比較的速やかにその強さと部位が変わったのである。不調は、この方法で5、6分間の感覚の変換を試みていくと、より意義深い気づきとともにイメージや実感にのぼってくる。1972/1985)。--------------------------------------------------------〔指標12〕左脳大脳半球の優位性の交代と心身の状態1.鼻呼吸での左右鼻孔の優位性と心身の状態を判断する「今あなたが経験している心身の状態を探究し、それを変えていきたいと思われるのなら、まず左右どちらの鼻孔が通っているか確かめて下さい」2.鼻と大脳半球の左右の優位性を交代させる「通っている鼻孔のほうが下になるようなかたちで、横向きに寝て下さい。これによって、数分のうちに、あなたの大脳半球の優位性が下になっているほうに移ります。症状などが自然に変化するのをただ受け止め、不思議さを感じていて下さい」3.左右大脳半球の優位性の変化と、心身の状態の切り替わりを確認する「まっすぐ座った状態で、前は詰まっていた鼻孔は今は通っていること、そしてこんどは反対側が詰まっていることに注意して下さい。して鼻と大脳半球での優位性が交代したときの、心身の状態の変化を覚えておいて下さい。1979)に、鼻呼吸のサイクル、性的オルガスム、および「サマディー」(瞑想の最高の境地。三昧)との興味深い関係を記している。それによると、古いヨーガの文献では、性的オルガスムや「サマディー」での最も深い瞑想状態の間は、両方の鼻孔が開くとされている。博士は、この種の瞑想におけるエクスタシーは、「クンダリーニ〔訳注・蛇の姿で象徴的にあらわされる生命エネルギー〕の急上昇によるもので(中略)、禁欲は容易となり、性行為より大きな歓びをもたらす」と述べている。治癒、人間の潜在能力の喚起に関する新しい精神生物学的な研究を発展させる、非常に広範で興味深い可能性を開くものである。ここでもう一度、p.213の図7を見ていただければ、この章でふれた多くの研究の深い広がりがわかるだろう。図7は、自律神経系の制御を受ける心と、身体と、身体の各細胞内の分子プロセスとの間の情報変換の完全な経路を示している。この情報変換の経路は、私たちが毎日の生活から得た記憶、学習、行動を状態依存的にコード化することで、無意識のレベルで常に自動的に調整されている。研究と臨床実践を続けることにより、これらの心身プロセスをより意志的に促すさらに広い道が開かれることだろう。Tweet2012年09月10日00:00呼吸を意識的に行うということカテゴリ−意識的な呼吸−NLPモデル解説infiorata123呼吸は、古来から武道や瞑想などに取り入れられています。先人たちは身体の機能を効果的に働かせたり心身をマネジメントしたりするために呼吸を意識的に行うということを大切にしてきました。実際に呼吸をどのように行うかによって、自分自身のステートも変わってきます。生理学的に見ると、呼吸というのは通常、自律神経の働きによって無意識に行っているものですが、それを意識的に行うことも可能です。息を吸うときは交換神経が刺激されて気持ちが高まり、反対に、息を吐くときは副交感神経が刺激されてリラックスします。息をゆっくりと吸うことと、吸う時間よりも吐く時間の方を長くすることで、副交感神経が刺激されて、心身がリラックスしていきます。このプロセスによって、ステートが変化し、高いパフォーマンスを発揮することができるうようになります。状態を作り出すことができるということです。(68)最新記事2020年秋・ニューコードNLPトレーナーズトレーニングコースを開催します今日から仕事始めですねニューコードNLPワークショップ「無限の豊かさにつながる脳の秘密」東京開催ニューコードNLPワークショップ「無限の豊かさにつながる脳の秘密」大阪開催ニューコードNLPワークショップ「無限の豊かさにつながる脳の秘密」福岡開催ニューコードNLPワークショップ「脳を超える。意識を超える」東京開催ニューコードNLPワークショップ「脳を超える。意識を超える」大阪開催ニューコードNLPワークショップ「脳を超える。「最新トラックバック」は提供を終了しました。検索」は提供を終了しました。garally「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。Books「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。