ラン生活を楽しく快適に。MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。New新着記事Mind心が体と密接していることや、心を...Sports運動の大切さを訴求し、体を動かす...Body自分のカラダの仕組みをよく知って...Eat意識して食べること、健康的な食事...Horoscope占いSkin&Hair美肌、美髪をつくるためのメソット...Style各カテゴリーにおける最新ニュー...Presentプレゼント検索HomeSPORTSラン生活を楽しく快適に。「ランニングを続けるメソッド」ラングッズ編ラン生活を楽しく快適に。「ランニングを続けるメソッド」ラングッズ編カラダを鍛えようSPORTS2017.09.262,182田邉愛理ランナーの鈴木莉紗さんに聞く「ランニングを続けるメソッド」アイテム編。今回はラン生活をぐっと快適にしてくれる、最新ラングッズをセレクトしました。効率的にトレーニングしたい方、美しくダイエットしたい方はお見逃しなく。関わらず、走歴1年半の時点でサブスリーを達成。ランニング専門誌『ランナーズ』の表紙モデルを務めたことで注目を集め、その後多くのメディアに登場。現在は加圧トレーナーとして働く傍ら、市民ランナーとして活躍中。フルマラソンのパーソナルベストは2時間39分56秒。やさしい42.195kmの教科書』(ともにカンゼン刊)がある。1,620円(税込)「ランニングソックスは武田レッグウェアーが好きです。左右非対称の立体縫製で、足にぴったりフィットします。薄地なので、地面を捉えやすく、足指の動きを妨げません。5本指タイプもありますが、初心者はこちらでも十分だと思います。このソックス、かかとが絶対落ちてこないんですよ。これはその心配がないし、薄手で素材感も気持ちいい。乾きも早くて、これを履くとほかのソックスを履きたくなくなるくらいです。私も初マラソンこそ100均ソックスでしたが(笑)、それ以降はずっと武田レッグウェアーを愛用しています。9,335円(税込)〜「走った距離やタイムを『見える化』してくれるGPS時計は、モチベーションの維持につながるアイテム。この10Jは距離とペースを知りたい人におすすめのエントリーモデルで、価格も手ごろ。ラン&ウォークという機能がついていて、『いま走って、歩いて』という指示をアラームで教えてくれるから、トレーニングのときにも役立ちます。GPS時計がいいのは、過去のデータを記録できるところ。Connect』というアプリを使って、データを管理したり公開したりすることもできます。自分の成長度合いを把握すると、走るのがどんどん楽しくなりますよ。1,438円〜(税込)「シリアスランナーも絶賛する逸品。腰にベルト状につけることで、ウェストポーチよりも安定します。ウェストポーチは、動きに対してポーチが上下動するのが気になるのですが、『フリップベルト』はそれがなく、長距離走でも快適なんです。私の場合、スマホは腕につけて走ることもありますが、左右バランスが悪くなるのが難点。このベルトで腰に、しかも後ろに入れると、一番安定する気がします。薄くてかさばらないので、海外旅行にも良さそう。「ランナー電卓」Android/iPhone「スマホアプリで愛用しているのがこれ。見ふつうの電卓のようですが、マラソンのラップタイムやペースの計算を簡単に行うことができるんです。フルマラソンを3時間で走りたいなら、1キロ4分15秒で走らないとだめとか、レースのシミュレーションができるので便利。応援に来てくれる人に『何時くらいに何キロ地点を通過するから、そのあたりにいて』とか、的確に伝えることができて助かっています。1,058円(税込)「私が所属する『SBIアラプロモ』のサプリです。女性ランナーに走り始めたきっかけを聞くと、ダイエットというお答えがとても多いのですが、さらに効果を高めたいならサプリの併用がおすすめ。これは、からだのエネルギー補給に関わるALA(5-アミノレブリン酸リン酸塩)やからだの活性化に着目したL-カルニチン、α-リポ酸、サラシア、ラクトフェリンなど、理想のからだ作りに役立つ成分が厳選配合されているので、期待大です。このサプリ、飲みだすとスッキリしてくるのが嬉しくて。これは私も、周囲で使っている人も共通の感想でした。」(鈴木さん)>>このラングッズが欲しい数えきれないほどの種類があるラングッズ。鈴木さんのアドバイスを参考に、自分のレベルに応じたグッズやアプリを徐々にそろえて、ラン生活を楽しく充実させていきましょう。ランナー鈴木莉紗さんに聞く初心者のためのランニングメソッド、最終回は都内のおすすめランコースをご紹介します。Shutterstock#インタビュー#習慣化#ランニングシェアツイートブックマークRankingDailyWeeklyMonthlyメーガン妃が1日の食生活を公開。英王室でのNGフードとは?科学的根拠に基づいた「やせるためのコツ」。運動しなくっても構わない!みそ汁を最強のダイエット食に変える方法。食べても許されるおやつ10週1日肉を食べずに12週間。参加者の意識がこんなに変わった!簡単ドーシャチェックで、あなたのアーユルヴェーダ体質を診断!やせる体を作る方法。100回の腹筋よりおすすめの運動って?プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレ毎日たった2分。精神的につらくない10kg減ダイエットって?メーガン妃が1日の食生活を公開。精神的につらくない10kg減ダイエットって?深い眠りが脳の大掃除をしてくれる!?プロが教える、驚くほど効果ありの簡単筋トレインフルエンザ対策、ここがポイント。食べても許されるおやつ10やせたい人向け朝ごはん8選。管理栄養士が教える、風邪予防におすすめな食材ベスト3心臓発作が起きている3つのサイン。女性の「心臓発作は恐ろしい」と医師。2020年に流行るフィットネスは?隣の部屋に人が寝ているとき。一問一答で占う、2020年の運勢。あなたの金運は?あなたも「アルコール依存症予備軍」かも。自己診断の方法は?甘いもの、こってりしたものが欲しいとき。スポーツをはじめたくなる本SPORTS朝、運動する習慣が身につく3つのポイントSPORTS足の痛みよ、さようなら。走れるパンプスが私を変...STYLESponsored前の記事へ食はプラントベース、どんどんカジュアルになる。New高血圧や動脈硬化の危険性も。Favorit...SPORTS2020.01.17ノロウイルスに絶対うつりたくない人へ。家でできる正しい...BODY2020.01.17その後ふぐちり鍋を食べたのに...【こぐれひでこの「ごはん...EAT2020.01.17研究でわかった「やせるテクニック」7つ。ダイエット飲料...EAT2020.01.175役も果たすオールインワン。毎月25日に更新中キャメレオン竹田の占い今年の運勢を公開中Present5役も果たすオールインワン。