昨日のBigLakeの集まりで大先輩がロングのラン練習で決して疲れほど心拍数は絶対にあげないということを聞いたので、自分がどれくらいなのか試してみたところ、12kmでこれくらい。13:42お騒がせしました!→伊良湖当選!3月末に胸、肩、背中の痛みから狭心症の疑いで、いろいろな検査と経過観察をしてきまして、ついに今日で終了となりました。仕事も昼休み前から抜け出し病院で最終検査へ。検査の結果としては、心臓や冠動脈、心臓そのものは問題なし。問題があったのは胃粘膜のびらん。それに胃酸の逆流やストレスなどが加わって痛みがあったと結論にいたりました。22:28体重減と筋力ダウンか〜?体調が長く悪かったので食べる量が減っていたのでいい感じでウエイトダウン。56〜57kgに!一時期55kgくらいに減ってびっくりしました。肩周りがかなりスリムになり、腕の筋力がダウンした感じ。スイムも以前ほどのタイムでは泳げない感じです。午後から15kmジョグ、その後スイム。17:42さつまいもと実家までバイクトレーニング!朝から今日はさつまいもの植え付けのため実家へ。自宅から信楽、信楽から307で多賀の隣の甲良町まで。結果65kmでやや少ない感じ。甲良町は国宝の西明寺があります。甲良町は伊賀城主の大名、藤堂高虎の出身地です。いつか大河ドラマになってほしいな。棟梁も甲良の大工です。名前は忘れてしまった。19:30このツールBOXはイマイチ!今日も快晴です、日差しは熱いくらい。我が家のゴールデンウィークは自宅でのんびり。僕が混んでいる所に行くのが特に大嫌いなんです。渋滞やテーマパークは耐えられないので。午前はBBQの買い出しに子供たちと、肉屋もごった返していました。大繁盛で1時間半くらいかかってしまった。午後からバイクトレーニングへ。