Viewsシェアするはてブするつぶやくオススメする送る「なりたい体重はどのくらい?」という質問を女性にすると、たいていの方は、標準体重よりもはるかに低い体重をいいます。身長に対して、標準、太めの「太目」のラインは実は思っているよりも重いのです。=健康体重について、計算方法を紹介します。54.9158cmで、54.9kgというと、けっこうぽっちゃりですよね。これは、いわゆる健康体重と呼ばれるもの。=49.9美容体重で計算した場合は、49.9kg。その差は5kg!世の女性が目指しているのは、(美容体重)理想体重の方ですよね。この数値を見る限り、私は大丈夫かなぁって思っちゃうんですが、いやいや全然。痩せたい!と思うのが世の女性。あった、この〇〇の部分がBMI値です。BMI値は、健康診断表の中に記載があるはず。基準について女性の場合、見た目は全然太っていないのにダイエットをする方が多いものです。体重ばかりを気にするのは意味がありません。いうのも、脂肪より筋肉の方が重いので、筋肉がつくと体重は増えてしまうからです。ある程度の筋肉量がないと代謝は落ちますし、見た目もすっきりしません。体重よりも、体脂肪を気にするべきなのです。体脂肪の理想値、平均値は性別、年齢によって異なります。体脂肪率の平均値(女性)14~17歳:15~24%18~39歳:21~27%40~59歳:22~28%60才以上:23~29%体脂肪率の平均値(男性)14~17歳:8~15%18~39歳:11~16%40~59歳:12~17%60才以上:14~19%この範囲内より下だと痩せすぎ、上だと太りすぎということになりますね。日常生活の生活習慣を変えるだけで、体脂肪を減らすことは可能です。/の注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェア−この記事が気に入ったらいいね!しようの人気記事をお届けします。公式サイトへララスリム【昼用】6段階設計でヒップまでサポート。ファッションを選ばないタイプタイツ。昼でも夜でも履ける足痩せレギンス。足痩せ%d人のブロガーが「いいね」をつけました。