今日はどんな悩みがあるですか?頭痛です。頭痛が痛いんです!頭痛ですね。この悩みも産後に多いんですよね。普段、頭痛持ちじゃない人も頭痛になったりするので、産後特有の原因もあります。頭痛がひどくなると、本当につらいのでなるべく早めに改善を心がけることが大事ですね。一つ質問なんですけど、頭痛薬を飲んでも大丈夫ですか?母乳を使って赤ちゃんを育てている場合には、市販の頭痛薬は使わない方がいいでしょう。できれば、お医者さんに診てもらって薬を処方してもらった方がいいですね。一時的にミルクを使って赤ちゃんを育てるのも一つの手です。それでは、頭痛薬を飲まない以外の解消方法ってありますか?はい。今回は頭痛薬以外の解消方法を紹介していきます。その前に産後の頭痛の原因について詳しく説明していきます。産後の頭痛の原因とは?産後の頭痛は一般的に言われている頭痛の原因以外にも、産後特有のものがあります。一般的に言われている頭痛の原因は疲れ(肩こり、目疲れ)ストレス寝不足ですが、産後にはこれに骨盤のゆがみ女性ホルモンの乱れが加わります。産後特有の原因から詳しく説明していきます。骨盤のゆがみについて出産をするときに、骨盤がゆがむというのは、ご存じだと思います。赤ちゃんを産むために出口を広げる必要がありますからね。骨盤のゆがみは、骨盤だけに影響するのではなく背骨や首の骨などにも影響を及ぼします。背骨や首の骨がゆがむとその周囲の血管が圧迫されて血液循環が悪くなり、頭痛を引き起こすのです。後頭部や頭全体が痛くなる場合は、筋肉の緊張や血液循環の悪化による場合が多いですね。ちなみに、「緊張型頭痛」と言ったりします。女性ホルモンの乱れについて女性の頭痛に多い片頭痛には女性ホルモンが関係していると言われています。頭痛持ちの女性は生理周期によって、片頭痛が起こったりしますよね。して起こるのかを詳しいことを書くと長くなるので、簡単に説明すると女性ホルモンの一種であるエストロゲンが減ることによって、セロトニンという脳内物質も減ります。すると、血管が拡張して神経を刺激することで頭痛が起こるという風になっています。産後は女性ホルモンが乱れやすい状態なので、片頭痛が起こりやすくなっています。一般的な原因について疲れ(肩こり、目疲れ)・ストレス・寝不足はどれも血液循環の悪化につながります。血液循環が悪くなると、筋肉に老廃物が溜まりやすく、その周りの神経が刺激されて、痛みが発生します。産後は、育児による疲れやストレス、寝不足など、体の調子が悪くなりやすい時期です。そのため頭痛で悩む人が増えますね。骨盤のゆがみが頭痛に関係しているなんて知りませんでした。あと、片頭痛は女性ホルモンが関係しているんですね。骨盤のゆがみは産後特有の原因なので、あまり知られていないんですよね。その他の原因は一般的な頭痛の原因と同じですね。どれも産後に悩まされるものが多いので、相乗効果で頭痛になりやすいとも言えます。