ビジネス書の書評ブログ:ビジネス書をビジネスのチカラにスマートフォン用の表示で見るビジネス書の書評ブログ:ビジネス書をビジネスのチカラにビジネス書の紹介、ビジネス書の名言・言葉、本の書評・感想レビューブログ。まぐまぐメールアドレス:本を書きました。「疲れない体」と「折れない心」のつくり方レジェンド、葛西紀明さんの「疲れない体」と「折れない心」のつくり方が書かれています。45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の方法を知ることができる一冊です。疲れない体を手に入れたい方が読まれると、参考になると思います。鍛える→姿勢がよくなる→代謝が上がる」という人は、「正しい姿勢」こそが「ラクな姿勢」になっていき、「疲れない体」を手に入れることができるのです。年を取ると、疲れやすくなりますね。これを、疲れにくい体にすることもできるということで、その方法が書かれています。体幹を鍛える→姿勢がよくなる→代謝が上がる→疲れない体ということで、まずは、体幹を鍛えることということです。そのトレーニング方法について知りたい方は、本書を読んでみてください。体幹を鍛えると、疲れにくくなるということです。イメージトレーニング「現実離れしたストーリーではなく「いい状況」も「悪い状況」も想定し、最終的にプラスの結果に結びつけるのがイメージトレーニング。」(p.198)「いい状況」と「悪い状況」の両方からプラスの結果に結びつけるイメージトレーニングは、いい状況と悪い状況、両方を考えて、プラスの結果に結びつけようとするということですね。良いこと、悪いこと両方を考えた上で、なおかつ、どうしたら、プラスの結果になるかを考えて、イメージする。これが、イメージトレーニングということです。いいことだけをイメージするわけではないということが、ありますよね。悪いことも考えた上での、プラスにする方法を考えるということです。取り入れたいと思ったこと葛西選手の折れない心を生み出す法則なども紹介されています。これも取り入れたいと思います。脳を疲れさせないというのが、ポイントということです。脳を疲れさせないように、本書の方法などを取り入れたいと思いました。ビジネス書をビジネスのチカラに最高の休息法ということで、脳と心の疲れを取るための方法について書かれています。脳と心の疲れを取りたい方が読まれると、参考になると思います。疲れない体と、折れない心。いうものがあると良いですよね。レジェンドの葛西紀明選手の方法が書かれています。わかりやすく実践もしやすく書かれています。疲れにくい体などを手に入れたい方は読んでみてください。★★★★☆(★4.3)わかりやすく、実践しやすいところが良かったです。葛西紀明選手の体と心の作り方がわかるので、疲れない体などを手に入れたい方が読まれると参考になりますね。疲れない体を作りたい方。折れない心が欲しい方。