1日Tweetシェア肌が乾燥すると感じる皮膚のかゆみは、とてもつらい症状です。空気が乾燥する冬場は乾燥肌が流行し、とってもストレスに感じます。乾燥肌とかゆみの関係って?乾燥肌とかゆみはとても密接な関係にあります。かゆみを効果的に防ぐには、まず乾燥肌との関係を知ることが大切です。そもそも、どうして「かゆく」なるの?皮膚がかゆみを生じてしまう直接的な原因は、「ヒスタミン」と呼ばれる物質にあると考えられています。ヒスタミンはわたしたちの体の中に含まれている物質で、皮膚の乾燥によって外部からの刺激が加わると活性化。皮膚感覚を伝える神経に「かゆみ」の信号を送るんです。皮膚を掻きむしることによる刺激アレルギーなどの症状などなど、日常生活で接する多くの場面で、わたしたちの体は外部刺激を認知してしまいます。冬場は空気が乾燥するので、とくにかゆみに悩む人が増えるんです。ちなみに、一般的に「皮膚をかくと余計にかゆくなる」と言いますよね。皮膚を掻く行為は自分で自分の皮膚を刺激している行為に他ならず、余計にかゆくなってしまうんです。乾燥肌はバリア機能を低下する普段、わたしたちの肌は皮脂膜やセラミドなどの物質で覆われていて、紫外線や花粉・ハウスダストなどの外部刺激に対してバリアの機能を果たしています。ところが、年齢を重ねていくうちに乾燥肌になってしまうと、これらのバリア機能が失われ、簡単にかゆみが生じてしまうんです。「目元や口元」は皮膚組織が薄いので、乾燥にとても弱いと言われています。メイクの下から、目元が白く擦りむけてくる朝起きた時に、唇のはしがカサついているこんな症状が現れたら要注意。乾燥肌が進行しているサインです。放置すると、どんどん悪化するかもしれませんよ。乾燥肌とかゆみの関係はご理解いただけたでしょうか。アレルギーなどの病的な要因を除いた場合、かゆみを感じてしまう大半の原因は、実は乾燥肌にあると言われています。皮膚の乾燥を防ぐことは、アンチエイジングや美容効果へのアプローチにも繋がるので、バッチリ対策をしちゃいましょう。対策その1:ぬるま湯入浴を心がける入浴は体内の血行を促進し、代謝機能を高める効果が期待できるので、とても健康に良いと考えられています。ところが、40°C以上の熱い湯舟は逆効果。肌を強く痛めてしまうので、温度を落としたぬるま湯で肌に優しい入浴を心がけることが重要です。この他にもゴシゴシ洗顔やボディーソープの洗い残しも要注意。いずれも皮膚を過度に刺激し、かゆみの原因になりかねません。お風呂に入るときは皮膚に優しい、落ち着いた入浴スタイルが重要なんですよ。入浴後の保湿ケアは、乾燥肌対策に最も有効な手段です。基礎化粧品の選び方は重要で、乾燥肌が気になる方は保湿効果やアンチエイジングを重視したものを選択することをオススメします。肌は年齢によって水分が失われやすくなるので、誰しも子どもの様にはいきません。目元や口元は特に乾燥しやすいので、安易にオールインワンに頼らず、しっかりとカバーしてあげましょう。対策その3:肌健康に良い食生活を心がけよう偏った食生活も乾燥肌を招く原因の1つです。忙しい現代人にありがちな、炭水化物中心の食生活は肌の老化を招くため要注意。お肌のことも考えて、ビタミンを意識した食生活をオススメします。肌のハリを保ちコラーゲンの生成を助けるビタミンC及びE、肌の代謝と潤いを促すビタミンAは、乾燥肌に悩むわたしたちの心強い味方です。☆ビタミンを多く含んだ食べ物ビタミンA...レバー、うなぎ、チーズ等ビタミンC...キウイフルーツ、ユズ、みかん等ビタミンE...アーモンド、ひまわり油、大根の葉等まとめ冬場が近付き乾燥肌が流行すると、多くの人がかゆみに悩まされます。かゆいからといって無闇に掻きむしってしまうと、却って症状が悪化するので注意しましょう。かゆみの原因の多くは乾燥肌によるものなので、肌に良い生活習慣を心がけ、スキンケアで丁寧に保湿してあげることが重要です。Tweetシェアkoiinaメルマガ登録はこちらからご登録いただくと、今なら購入時に使える300ポイントをプレゼント!是非ご登録ください。