□該当なし【授業内容】1ストレッチングおよびレジスタンストレーニングの理論を学習し、安全に実施するための技能および知識を習得する。2各部位のストレッチングを安全に正しく実施する方法について実習を通じて理解し、指導上の留意事項を学習する。3補強運動の必要性と目的に応じた各種体操やレジスタンストレーニングの特徴を学習し、効果的かつ安全に実施する方法について実習を通じて習得する。4フィットネスクラブ訪問を通じて、仕事の現場を知り職業意識を高める。【学習の到達目標】ストレッチング・トレーニングの理論を学習し、安全で効果的な実施方法を理解していること。(実技試験)&現場実習への参加70%、レポート30%【課題等のフィードバック方法】レポートによるトレーニング効果の振り返りを課題とする。現場実習(フィットネスクラブへの訪問)を複数回設ける予定である。現場実習参加を含めての単位認定とする。出欠確認(点呼)終了後の入室は遅刻。授業前に予習(事前配布プリント参照)・授業後に復習(プリント・ノート参照)。予習・復習がなされているか授業中に質問をする。ための必修科目である。これまでの講義内容について解説を行う。テキストを読みレジスタンストレーニングについての基礎知識を理解すること。自重負荷トレーニングの実践BIG3の特性について理解しておくこと。正しい動作を身に着けるように練習をすること。正しい動作を身に着けるように練習をすること。正しい動作を身に着けるように練習をすること。正しい動作を身に着けるように練習をすること。レッスンを受講するため体力を備えておく。挨拶、謙虚な姿勢など外部で講義を受講する心構えを備えておく。正しい動作を身に着けるように練習をすること。レッスンを受講するため体力を備えておく。挨拶、謙虚な姿勢など外部で講義を受講する心構えを備えておく。先輩受験者の指導を振り返ること。自重負荷によるトレーニング方法を学ぶ。正しい動作を身に着けるように練習をすること。正しい動作を身に着けるように練習をすること。RMの測定を行うこと。RMの測定を行うこと。適宜プリントを配布する。フィットネスクラブでの現場実習の受講を必修とする予定であるが、先方の都合により会場およびプログラム等の変更の可能性あり。