駐車場なしお問い合わせ075-611-8470教室詳細こころ・からだ・脳。3つが目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどします。イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。イルチブレインヨガのプログラムは、健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻していくというものです。一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。スタジオでは、初心者から上級者までが、同じクラスでレッスンします。イルチブレインヨガでは、これができないから「だめ」といったものはありません。大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことです。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。<一般のヨガとの違い>イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。ヨガ初心者の方、運動不足やお体が硬いとお悩みの方、男性の方もどうぞお気軽にお越しください。授業に関して"スタジオで行う一般クラスは1回70分のプログラムで構成されていて、骨格のバランスをとるストレッチや呼吸法、創造力を高めるブレインメディテーションなどを行います。準備体操>おへそから5cmほど下にある丹田のツボを叩いたり、腸運動をします。硬くなっている脳を活性化させるための準備運動をします。ブレインエクササイズ>頭のてっぺんからつま先まで使います。全身を動かし、経絡とツボを開き、脳を刺激します。できなかった動作がだんだんできるようになると脳も活性化します。脳波振動(ネッパジンドン)>頭にある様々な考え、心にあるいろいろな感情をすっきりさせる時間です。全身を振りながら、ブレインメディテーションでポジティブな心、エネルギーに溢れる体をつくりましょう。呼吸法>丹田にエネルギーを集める呼吸法。全身の気のめぐりをよくし、体の調子を整え、集中力・持久力を培います。身体にエネルギーが満ちて、内側から活性化します。エネルギー瞑想>エネルギーを感じながら、ゆったりと瞑想を行います。深い集中とリラックスした心と体で、自分の内面を感じる大切な時間です。整理体操>最後に体の左右のバランスをとり、活力をつける整理体操をして終わります。体験レッスンを随時受付中です。(要予約)詳細はホームページをご確認ください。習い事教室Q&Aはい、ほとんどの会員様がヨガの初心者ですので安心してご参加ください。"年齢層は、学生から70歳代の方まで様々な年齢の方が通われています。男女比は約男性15%、女性が85%です。電話やメールで欠席のご連絡時に、次回のご予約もお願いいたします。「体が硬くてヨガは大変そう・・・」という方でも大丈夫。お一人お一人の会員様へのケアが充実していますのでまずはお気軽に体験レッスンにお越しください。