高宮クラス8月のスケジュールをUPしました。雨の日が続きますが季節はもうすぐ大暑。ヨーガはいつでもどんな時でも私たちの心と身体を健やかに育んでくれます。経験、年齢に関わらずそれぞれのペースでしなやかで強い心身を育てていきましょう。Blog去年スタジオ10周年のお祝いで頂いた胡蝶蘭。嬉しいことに今年も花が咲きました✨あれからもうすぐ1年。去年の今頃は前を向いていこうという気持ちと名残惜しい気持ちとで日々複雑な心境でしたが今はしっかりと前を向いて新たな道を進んで行けている気がします。【大野城クラス】で夏の陰ヨガスペシャルクラスを開催しました。静かに呼吸と身体に意識を向ける時間。それぞれのペースで身体が緩み呼吸が深まっていく静かな時間はとても居心地が良くとても穏やかでした。あっという間の2時間半。私自身も呼吸が深まり改めて『陰ヨガ』の良さを感じた時間でした。お越しいただきました皆さまありがとうございました。高宮クラスどんな姿勢でもただ呼吸と感覚を感じる。無になろうとするのではなくただ『今』を感じる。今日も穏やかな空気が流れるとても静かな時間でした。天神クラス本日第4回を開催しました。悲しみ憎しみ瞑想をしているとマイナスの感情にも気づいていきます。いいこともそうでないこともまずは今起こっているありのままを受け入れます。今日は『聞く瞑想』も行いました。相手の話しを聞くことだけに集中しまずはありのままを受け入れる。自分に対しても相手に対しても同じです。引き続き日々実践を繰り返しながら瞑想の理解を深めていきましょう。