2019.01.03うつ病と一言に言っても、症状は人それです。禁句になる言葉もそれぞれではあるのですが・・・とは言っても、やはりうつ病の人全般に当てはまる禁句と言うのは存在します。うつ病の人は、毎日途方もない苦しみと戦っています。周りの人からは全く理解されない立場で。どれだけ辛く苦しい事でも、周りから理解されていれば救いはあるのですが、殆どの人はうつ病がどんな病気かも知ろうとしません。普通、自分の身内や恋人、会社の同僚が病気で苦しんでいたら、何とか助けてあげたいと思いますよね?仮に知り合いが癌になったとしたら、メチャクチャ心配しませんか?うつ病は自殺して死ぬ可能性も非常に高い怖い病気です。多くの人は「怠け病」と言う言葉で片づけてしまうのが現状です。限界まで頑張っている感情のコントロールが出来ない禁句を避けて寄り添う気持ちで背中をさすってあげて下さいそもそもうつ病とはどんな病気?うつ病は通常ストレスが限界を超えた時に、脳が機能障害を起こす病気です。人間だれしも限界と言うのは存在します。普通は限界を超える程ストレスがかかると逃げるものですが、うつ病は真面目な人間が多いので、それを何とか克服しようと考えて、結果的にうつ病を発症します。勘違いして欲しくないのは、原因がストレスだったとしても、ストレスから離れたらすぐに治るのかと言うと、そんなに簡単な病気ではありません。繰り返しますが、「うつ病は脳の病気」です。お酒を飲み過ぎて肝機能障害になったとします。禁酒をしたからと言って、肝臓の機能はすぐに回復する事はないですよね。それと同じで一度低下した脳の機能は簡単には戻りません。早くても半年、長かったら一生うつ病と戦わなくてはいけません。うつ病は常に苦しみと戦っているうつ病を患っている間は24時間、365日常に尋常じゃない不安感・焦燥感などの精神的症状や、体が重くて動かない・頭痛・肩のコリなど身体的症状に苦しみます。うつ病は精神病や心の病気と言われているので、勘違いする人が多いですが、メンタルを強く持って治るものではないですし、ストレスをかけると余計に悪化をするだけです。禁句と言われている言葉を親しい人に言われるたびにストレスになり、更にうつ病が悪化すると言う悪循環に陥っています。時には心無い言葉をきっかけにリスカや自殺未遂をする事もあります。禁句がたくさんあるのは何故?うつ病に人に言ってはダメな禁句はたくさんあります。一つ一つ見ていくと、「こんなにあるんだったら、何も言えないじゃん!」となるかもしれません。それには理由があります。大切なのはどのような気持ちでうつ病の人と接するかです。大切なのは話す人の気持ちうつ病になると、精神的に敏感になります。人がどのような気持ちを持って、発言しているのかが良く分かります。禁句を全て言わないようにするのではなく、うつ病の苦しみを理解した上での発言であれば、自然と禁句と呼ばれている言葉は出なくなります。本当にうつ病を理解しようとしているのか、偏見のまなざしで見ていないか、うつ病の人が訴えている言葉に耳を傾けているか、そう言った基本的な事を忘れないでください。共感をするうつ病の人と話す時は共感を示すと良いでしょう。「頑張れ!」ではなく、「頑張っているんだね」と言った言い方です。勉強をしましょううつ病の人の大変さを理解するには、医学的に正しい知識を付ける事が大切です。あなたの勝手な思い込みや、メンタルの持ち方、「こうあるべきだ!」と言った事ではなく、医学的にうつ病はどのような病気なのかを理解して、一緒に治していって下さい。分からない事があれば、心療内科に同行して主治医の意見に耳を傾ける事も大切です。うつ病の人が嫌がる言葉をまとめてみましたので、あなたの大切な人に対してどのような言葉をかければ良いかの参考にして下さい。「また」を連呼する分かっているかのように言う非医学的な事を押し付けると言ったカテゴリーに分けられます。「昔はうつ病なんてなかったんだよ。→いいえ、昔からうつ病はありましたよ。古代ヨーロッパの時代には存在して『メランコリー』と呼ばれていました。→あなたがうつ病を認めなくても存在します。→いいえ、脳の病気です。→一度病院に同行して先生と話してください。そもそもうつ病と言う病気を全く信じていない人は、話しかけないでもらいたいと言うのが本音です。現実的には全く信じない人が社会にはたくさんいるので、うつ病の社会進出を阻んでいます。うつ病を認めない人は、間違いなくストレッサーになるので、距離を置くのが一番良いのですが、家族となると、簡単に離れる事も出来ません。理解をする努力をして下さい。→じゃあ、治してください。専門医でも難しい事ですし、うつ病の薬は症状を一時的に取り除く対症療法でしかありません。→一般的に気分転換と呼ばれているものをしても、楽しめなく苦痛に感じるだけです。→あなたの方が余程気楽だと思いますよ。→寝ていても常に苦しんでいます。何が良いのか分かりません。→同情されるよりも、理解して欲しいです。→そんな簡単な事で治る病気ではないです。「たいした事じゃない。→あなたにとっては、大したことないんでしょうね。「誰でも落ち込む時はあるよ。→別に落ち込んでなんかいません。→病気でもないあなたがグチグチ言っている方が余程甘えています。→どれ程大変か分からないのに、何故そんなことが言えるのですか?うつ病は大変な苦痛を伴う病気です。軽く考えられていると正直イラっとするので、止めて下さい。→プラス思考になれない病気なんです。セロトニンと言う脳内神経伝達物質が減少しているので、前向きになれないのです。→あなたの態度や気温、気圧、ちょっとしたストレスや体調の波etc.何が原因かは本人にも良く分からない事が多いので、そう言う質問には返答に困ります。一般論を持ち出す「寝てばっかりじゃダメだよ。→そんな事言われなくても分かっていますが、身体が動かないんです。→運動出来るくらいなら、寝込んでいません。→○○さんがこんなに苦しんでいるとは到底思えません。一般の人がこれまで経験したことがない程の苦痛の中にいます。安易に一般論を持ち出すのは止めて下さい。何と言われても出来ないんです。ため息をつく→あなたのそのため息がストレスになります。→私は頑張っただけです。→ごめんなさい、出来ないんです。「いつまで寝転がってるんだ。→私も早く良くなりたいんです。→こんな惨めなヒロインに私はなりたくないです。→はい、分かりました。→身体が健康ではないんです。→起き上がる事も出来ないんです。→別に落ち込んでなんかいません。→動けるなら、とっくに動いています。→これ以上頑張れません。→何度もそうしましたが、無理です。→根性を出して、こんな病気になったんです。→神様は助けてくれませんでした。