😋さんま、マジうめぇ!中々ジムに行けなくて、3か月ぶりの、バレトンだったんだけど、始まる前に冗談で「倒れるかもよ!」って言ったんだけど、マジで失神しかけてシャレにならなかったです。体重は増えてなかったけど、筋肉量が落ちてた。投稿を見て、速攻で予約済の人間ドックをキャンセルし、市民の森病院の人間ドックを受けてきました。以前にも何度かここで人間ドックを受けたことはあったのですが、数年前より、宿泊がシェラトングランデオーシャンリゾートになったそうです。食事はパインテラスのビュッフェで、温泉・ジム・プール使い放題!もう、これはプチリゾート気分で行くしかないでしょ!今回は、特にドックのオプションは無しなので、ドック自体は、のんびりしたもの。待ち時間は、病院の宿泊個室で寝て待っていられるという、大名待遇。😁、すべての血液検査は問題なし。すごいぞ、鉄の内蔵!若干の脂肪肝と動脈硬化の兆しがあるのみでした。動脈硬化の検査は、今回が生まれて初めて。これも、初めての経験でした。リフレッシュ出来た人間ドックで、来年の予約までしてきましたよ!ここのジムには初めて入りましたが、さすがに高級感満載!シェラトンのプールは貸し切り状態。プールからは、ホテルの吹き抜けに直接出られるのですね!夜朝と、食事も美味しい。定例の眼科検診の後は、久々にかつれつ軒でダブルかつ定食!やっぱ、旨いなぁ。網膜静脈閉塞症は、ほぼ完治。3D以前、楽譜が見えなくて悩んでいた件。3Dというレンズで、両眼で76000円です。個人の目玉の位置とか、レンズと目玉の距離とか、左右の効き目とかに合わせたセミオーダータイプです。楽譜が右に来ることを考慮して、わざと少しだけ中心線を右にずらしてもらいました。トロンボーンでは必ず中心線より右側に楽譜が来るため、普通の遠近両用ではピントの範囲外になり、見えずにイライラしますが、新しいレンズでは、楽譜の右側の端、ほとんどレンズの右端まで楽譜が読めるので、本当に助かりました!日常生活でも、メガネをかけていることを忘れるくらいです。楽器吹きのオジサンには、超オススメのレンズですよぉ!写真は、イメージ。レンズは、実際には「知人割引」+「期間限定値引き」でかなり安く手に入れることが出来ました!購入したのは、中央眼科併設のアイトップさんです。2017/01/13割り箸の品質検査を義務付けよ!何度もこの手のシェアをしますが、とにかく、割り箸の品質検査を義務付けましょう!若い世代が、大量に中国の毒に侵され続けています!中国割り箸製造工場の恐ろしい実態!割り箸使用は本当に危ない!日本人が年間使っているわりばしの量。なんと軽く260億本を超えるそうです。1日あたりにすると7,100万本が消費されているんですね。最近、日常生活は全く困らないのだけど、楽譜だけ全く見えなくなった。文字は読めるのに音符が見えない!ということで、中央眼科のメガネ屋さんに行き、ちょっと高めの遠近両用レンズを相談ちう。したら、楽譜専用の「中近両用レンズ」になるかもしれない。人間ドック、終了しました。皆様の期待を裏切り、結果は「異常なし」でした。最初から目をつぶっていたので、全く怖くなかったです。あの狭い鋼鉄の空間に入れられていくのを見るのがだめだったんですね。4月から新型置換工事に入り、前日から使用開始という新型マシン。医師に画像を見ながら詳しい説明を聞いたのですが、脳内の血管だけを三次元で映し出し、ぐりんぐりん回転させて検証していけるので、ビックリ!動脈瘤の恐れはありませんでした。脳の輪切りでは、末梢血管詰まりのための脳の死んだ白い斑点が至る所にあり驚いたのですが、誰でもあるとのことで、私の物忘れも病的なものではないと聞いて一安心。胃の中も大腸・直腸も、ツルンとしたもので、全く正常でした。今後も頑張ってくれたまえ!ただ医師からは「体重を落とさんかい!」とのことでしたので、ちょっとだけ気をつけようかなぁ。カントコーヒーでは、エチオピアのウォッシュタイプ。夕食は、食事がマリツクスラグーン。ここに写ってないけど、お刺身、焼き魚付きの豪華なものでした。2017/01/11宿泊人間ドックなう。カメラとフルコースです。MRIでアルツハイマーがバレないか、不安です。2017/01/14ナウリうしゃぁ~~(@_@)人間って、こんな事が出来るんですね?ナウリっていう、ヨガらしい。昨晩は、昼の「緑の愛護式典」出演に引き続き、ジムのバレトン・クラスの懇親会幹事です。今回は、串揚げ「春日・本店」で、コース&飲み放4000円です。美味しい料理オンパレードに続き、おいしい串揚げが出て大満足でした。帰宅1時半でした~!予定通り、長い充実した一日でした。何か有るまで、誰かに指摘されるまで、厚生労働省は動きません。日本国民の健康ではなく、日本の食品・医薬企業の利益の代弁者でしか有りませんね。·ヤマ○キパンは、世界中で使用禁止になっている猛毒の添加物「臭素酸カリウム」を2006年から使用しています(HPに載っています)。日本だけがこの添加物の使用を認めています。これは自然界には存在しない強力な発ガン性物質で、中国ですら使用を禁止しているのに、ヤマザキは「生地にする段階では身体に影響は出ないので、安全を確認している。この添加物は、生地の原材料ではなく小麦粉改良材として添加されるため、パッケージの原材料表示には表記されません(これがズルい)。臭素酸カリウムの残存量が多くなる。「毎日の朝食をこのメーカーのパンで済ませている子供が多いと思いますが、消費者の健康より会社の利益を優先しているようなメーカーのパンが、『子供の体を作る一部』であってはならない。子供の朝食は、ごはんと味噌汁が基本ですが、毎日そうもいかない。やわらくて甘いパンよりも、バゲットやライ麦パンに素朴なジャムをぬって食べる。かみしめるほどに美味しいパンはたくさんあります。加工品に慣れた子供の舌をリセットさせる。」そもそもヤマザキ以外だって、パ○コも、神○屋も、トランスファット含有油脂や添加物を普通に使っている。欧州では有毒なトランスファットを含むマーガリンやショートニングでお菓子やパンを製造することは、規制の対象になっています。今年、アメリカでもマーガリンの使用禁止が本格的に検討され始めました。日本はカロリー表示ばかり。「何が入っているか」ということに関心が薄い。クリームやおかずやツナマヨの入ったパンが、常温の棚に何日も腐らずにならんでいること自体が狂気。食パンだって、1週間経ってもカビが生えない・・。今、ホームベーカリーも5千円ぐらいで買えるようになった。お家で焼けば1斤80円かからない程度。粉と塩と砂糖とイースト入れてスイッチぽんすれば、体に入るものはたったそれだけ。臭素酸カリウムも、増粘剤も、乳化剤も、ソルビトールも、何にも入らない。共働きで大変、時間もお金もない。塩おにぎりでも、味噌汁ぶっかけご飯でも何でもいい。それは「手抜き」ではなく「愛情」なんだ。ヤマザキのランチパックを出されるより嬉しいということに、体もどんどん分かってくるはず。今日も山積みだったよ、常温棚に肉まん...。肉やツナが入って常温で何日ももつって...普通なら半日で腐る。2017/01/09有害食品添加物とにかく、食べるものに対しても、自衛する心構えが必要のようです。若い人、子供には、細心の注意が必要でしょうね!健康に関しては、アメリカのFDA食品医薬品局の基準が日本の基準よりもはるかに信頼性があります。「業界」の圧力に、日本の官庁は、あまりにも国民の幸福が軽視される場面が多すぎますよね。コンビニ独自ブランドパンではファミマとサンクスに要注意|MyNewsJapanトランス脂肪酸の摂取源はマーガリンだけではない。とって、害悪でしかない、煙草について、法律で禁止している国はあるのでしょうか?煙草の害による国家的な医療費の損失は、どのくらい有るのでしょう?ほんの数社しかない煙草販売会社の収益とは、比べものにならない莫大なものでしょう。中毒患者を国中に作り、本人も周りも不幸にしていく煙草は、国家的犯罪です。現在の喫煙者の権利を侵さないために、「毎年一歳ずつ禁煙年齢を引き上げていく法律」の制定を提案します。その上で、飲酒運転と同じく、厳しく喫煙年齢に達していない人の喫煙や、煙草を販売した人のを取り締まっていくことが必要だと感じます。煙草を吸う子供たちに、「すべての大人が注意をする、注意が出来る社会的な風潮作り」も大切だと思います。私自身、注意をすることが出来ないへたれですから。2017/01/09うちは、インフルエンザワクチンは打ちませんうちは、インフルエンザワクチンは、ずっと前から打ちません。「インフルエンザが流行しているらしいからワクチンを打たなくちゃ」と考えていらっしゃる方が多いと思います。小さなお子さんのいるお母さん、ご高齢の親を持つ方たちも同じでしょう。そのどなたも「あのワクチンは効く」と思っているはず。じつはインフルエンザ予防接種はほとんど効きません。本7:28YouTube「ワクチンは絶対安全」ではなく、ワクチンの副作用は感染症より怖いという事実。本どうして効かないのか、どうして私がインフルエンザ・ワクチンは必要ないと言い続けているのか。その理由を、わかりやすくお話ししたいと思います。本なぜ、こんなにも多くの人たちがワクチンを信じているのか。本ご自身はもとより、ご家族をインフルエンザから守ろうと接種をお考えの方、ぜひ、慎重に判断されることをおすすめします。自分の身体を守る本当の情報を!「インフルエンザが流行しているらしいからワクチンを打たなくちゃ」と考えていらっしゃる方が多いと思います。小さなお子さんのいるお母さん、ご高齢の親を持つ方たちも同じでしょう。そのどなたも「あのワクチンは効く」と思っているはず。じつはインフルエンザ・ワクチンはほとんど効きません。これはウイルス学者たちの常識で、日本で接種を始めた当時からそう言われていたそうです。高齢者の肺炎や乳幼児の脳症はインフルエンザとは無関係です。「かかっても重症化を防ぐ」も嘘。そのようなデータは全くありません。本インフルエンザ脳炎は発熱したから起こす訳では無くて解熱鎮痛剤を使用する事によって誘発する。小児科では通常は絶対に処方されない。解熱してどうするのかな。本インフルエンザはかぜの一種です。「インフルエンザはかぜじゃない」というポスターは、インフルエンザ・ワクチンを打たせるための宣伝なのです。脳症とインフルエンザは別の病気です。脳症の原因はまだ明らかになっていません。厚生省では、1998年、研究班での調査では、ワクチン自体には脳症を防ぐ効果はない、との結果がはっきりでました。結局、インフルエンザ・ワクチンで流行は阻止できないことがわかり、厚生省は1994年に集団接種をやめました。流行を阻止できないということは、すなわち、他人にうつしてしまうことは避けられないということです。インフルエンザ・ワクチン、どうしてみんな打つのでしょう。本でも、インフルエンザ・ワクチンはまったくと言っていいほど効かないのですよ。これは私たちウイルスを学んだ者にとっては常識です。「打っておいたほうがいい」どころか害毒インフルエンザワクチンは薬事法上の劇薬ですクチンや血液製剤など、ウイルスや生物の組織では知らないうちに活性化したりするなどいつなにが起こるかわかりません。汚染されている可能性もあります。自然に体に入ってしまうならしかたがないけれど、あえて、体に入れたいものではないということです。ウイルスが活動しないように、不活性化するには、ホルマリンを使います。ホルマリンはホルムアルデヒドという薬品の水溶液です。インフルエンザワクチンは打たないで.接着剤や防腐剤に使われる匂いのきつい薬品で、建築物などの素材の加工に使用されることが多く、揮発性の科学物質となって、俗にシックハウス症候群という、科学物質過敏症の原因ともなるものです。劇薬で、しかも発がん性物質でもあります。ホルマリンは、接着剤や防腐剤にも使われ、発がん性もある劇薬である。インフルエンザワクチンには、水銀やアルミニウムなど体に害を与える物質も含まれる。PRESS注射した病原体が体内で増殖してしまっては意味がありません。そこで、ワクチンをつくる際には、病原体が体内で増殖しないように活性を抑える成分が必要になりますが、そこにホルマリンなどが使われます。ワクチンや血液製剤など、ウイルスや生物の組織では知らないうちに活性化したりするなどいつなにが起こるかわかりません。インフルエンザワクチンは打たないで.汚染されている可能性もあります。自然に体に入ってしまうならしかたがないけれど、あえて、体に入れたいものではないということです。いう認識は小児科学会では周知の事実だが、全ての医師に周知徹底はされていない様子である。月曜から、夜の気温の変化について行けず、夏風邪。咳は出るし喉は痛いけど、熱は無し。治る気配がないので、病院に行くと、いつも薬を出してくれない先生が、どっさり出してくれた。いつもの、目の薬、血圧の薬に加え、抗生剤、咳止め、たんの薬、喉の消炎剤に貼り薬。一回11錠飲むのは、生まれて初めてかな?じじいになったことを、痛感する出来事でした。クーリエ・ジャポンhttp://courrier.jp/news/archives/52908/クーリエ・ジャポンは、「世界に通用する視野を持ち、ビジネス・プライベート両面で充実した生活を送りたい、そのための情報や発想法がほしい」というマインドをお持ちの方々に応える会員制ウェブサービスです。世界1500メディアから厳選された記事を毎日配信。世界へ船出するあなたに寄り添います。お気に入り詳細を見る一流アスリートが「朝食を食べない」理由。|食の安全|現代ビジネスhttp://gendai.ismedia.jp/articles/-/41482私のまわりには「朝ごはんをしっかり食べないアスリート」が意外に多い。名前は出せないが、誰でも知っているようなトップアスリートばかりだ。彼らの朝食は、思わず「そんなんでパワー出ます?」と聞きたくなるようなメニューなのだ。ある30代後半のベテランアスリートは「朝は体にとって排泄のための時間だから、消化器の負担を少なくするためにあまり食べないほうがいいと専属の栄養士に指導された」と言っていた。出典一流アスリートが「朝食を食べない」理由。|食の安全|現代ビジネスひとことで言えばこうだ。人間の体が食事を完全に消化吸収、排泄し終えるまで、18時間かかる。1日に1度、食事の間隔をこの18時間ぶんあけないといけない。しないと内蔵は24時間つねに活動し続けることになるのだ。1日だけで見ればたいしたことはないように思えるが、1日に1度も内蔵を休めない人は、死ぬまで内蔵を休めない人である。諸説あるが、抜くと痩せる人と痩せない人と人それぞれ。朝、食べた方が調子が良いかどうかで判断するのが正解。日によって違うのか当たり前の為、前日遅くまでたくさん飲食したなら翌朝はそれほど空腹ではないはず。無理に食べるのでなく、空腹を感じたら食べる、が正しい。08:45まったく同感です。廻りに訊いても人によって違うので、一概に朝食抜きはダメとか、逆に食べちゃダメってもんでもないような。ところが「1日2食で十分」「体質改善には効果的」として朝食抜きの効用を唱える医師が出てきた。IRORIO(イロリオ)http://irorio.jp/sousuke/20140826/157491/健康のためにもダイエットのためにも、「朝食を欠かしてはならない」といわれる。食育の観点からも朝食の重要性が指摘されて久しいが、最近の研究では、みんなが思っているほど朝食は私たちの体に影響しないことが明らかになっている。ロケットニュース24http://rocketnews24.com/2011/01/24/%E3%80%8C%E6%9C%9D%E9%A3%9F%E3%82%92%E6%8A%9C%E3%81%8F%E3%81%A8%E5%A4%AA%E3%82%8B%E3%81%AF%E3%82%A6%E3%82%BD%E3%80%8D%E7%A0%94%E7%A9%B6%E3%81%A7%E6%98%8E%E3%82%89%E3%81%8B%E3%81%AB/「朝食をとらないと太る」という通説がある。検査で、眼科へ!注射は、非常に良く効いており順調とのこと。瞳孔全開のまま、内科へハシゴして、くろねこ舎でランチにありつくの図。先週の金曜日、朝起きると、右目がかすんで見える。片目で見ると、視野の中心から左上が、まだらに灰色のシミのような物がたくさんあって、その部分は灰色一色になってる。両目で見ると、そんなに不自由はしないのだけど、片目だけだとヤバイ。進行すると失明?!超、ヤバイじゃんということで、土曜日診療をしている大手眼科に土曜日行きました。いう血流が悪くなったために、網膜に水ぶくれが出来たことによる症状で、薬と注射(∋_∈)で治る病気と聞き一気に気が楽になりました。「不摂生」や「酒の飲み過ぎ」によるものではなく、「生活習慣を変える必要もない」とのことで、なにやらさらに、ラッキーな気分です。血圧は下げるようにということで内科で薬ももらいました。ものすごく丁寧な診察と、十分な説明をいただき、この先生の元で治療が出来るのだなと、安心したところでした。土曜の夜は、とても楽しみにしている、ジムの「バレトン教室の懇親会」です。先生を中心に、超仲良しな仲間の飲み会です。心配事も無くなり、さあ飲むぞと、乗り込みました。今回は、初参加の方が4名おられて、そのうちの二人は、うちの子供たちの宮崎ジュニアオーケストラで、一緒にやっていた方のご両親で、びっくり仰天。ジムでも仲良くやって行けそうです。私は初対面の女性の隣の席に座ったのですが、話を聞いていると、今日私が眼科で薬をもらった薬局の話をしている。ご主人は、その眼科の先生らしい。楽しい、懇親会となりました。今日、日曜日はオーケストラの練習だったのですが、義母が四国から宮崎の「サービス付き高齢者住宅」のカーサアルバ壱番館というとっても素敵な住宅に先月から住むようになりました。したら、オーケストラの女性の一人が、先月から、カーサアルバ壱番館に勤務するようになり、義母とお話もしているとのこと。安心が増えました!とっても、人のつながりの深さに感激した、有意義な週末となりました櫻井良子先生のバレトンクラスの懇親会。歯科医へ、宮崎市歯科検診へ。後、右上の犬歯の先端がギザギザして、楽器を吹くとき痛いと言ったら、まあるくツルツルに削ってもらえました。検診料500円、削り賃サービスでした。まろやかで薫り高いです。夜は、二週間ぶりに、ジムでバレトンに参加。その一時間、花粉症の症状は一切消えた!最近、花粉症がひどいのは、運動不足のせいだと実感。みながら、トロンボーンの練習しよ。今日は、団体さんで満員!初めてカウンターで。Kurodaルウの量がwww。ルウが多くて、「カツ」が見えてきません。明日から、延岡一泊なので、明日のバレトンには参加できないんですよぉ。先週は、お正月だから美人先生もやさしくトレーニングしてくれるかと思ったら、大間違いで、みんなフラフラになりながらやってましたよ。かなりのSが入ってますが、それだから行くM系の受講者も多いんですよね。(≧∀≦)筋肉痛は、未だ若干続いており、今日のジムのお風呂で左内ももの筋肉がつって、痛てかった。Kenichiro>田村さん朝食を抜き、昼食を抜き、辛いジムに通うのは、ひとえにいくつになっても、夜の暴飲暴食が可能な強靭な肉体を造るためです!目的はちと、他の人と違うかも(≧∀≦)>前田さん恵屋の料理は玉石混交ですが、メニューを厳選すれば、結構おいしいですよ!好きなお店の一つです。ジムの隣だし(≧∀≦)>史織ちゃん昼になにも食べてなくて、このまま激しい運動すると、『危険』だから、『仕方なく』食べたんですよ。2017/01/22きっちょううどん夕べ飲み過ぎたんで、体液調整(^。バレエトレーニング、バレトンは、今日で二回目。2017/01/22市民の森、初めてのウォーキング市民の森、初めてのウォーキング。しょうぶ園、椿園、梅園があり、花の時期は楽しみ。トレッキングをしています。トレッキングと言っても、距離的には大したことないのですが、とにかく、深い森の中で、フィトンチッドを大量に浴びながら、野鳥の声を聴き、綺麗な景色を見ながら、70mのアップダウンを歩くのは、爽快の一語に尽きます。季節によって移り変わる木々の表情や、水鳥の姿を見ながら歩くのは、心が和みます。高い網を登って超える関門はなかなか怖かったし、揺れる雲梯は大人には難しいです。平和台内は、たくさんのコースがあり、その日の気分や体力でいくらでも負荷を調整できますが、どのコースも素晴らしく整備されています。県立の公園ですが、こういう素晴らしい施設を持つ我々は幸せだし、どしどし利用しないともったいないなぁと感じます。今回は、公園をぐるっと外回りするコースを取ってみました。平和台公園正面の駐車場から、はにわ公園へ行き、湖畔に降り、右回りコースで池を周遊。運動公園から山道に入り、第一展望やぐらを目指します。絶景を眺めてから、第三展望やぐらに向かい、そこから湖畔に降りる路を、途中から、山の中に入って行き、昔の山道からはにわ公園へ登るコースです。平均時速5キロで歩き、43分の散策です。標高は、最高が118m,最低が36mですから、標高差は70m程で、短時間で適度にいい運動になりますよ。第三やぐらから、木のトンネルを西に通る別の道が続きますが、ここを進んでいくと、何と巨大な、直径50mもあるエイリアンの宇宙基地みたいのに出会い、たまげますから、是非探検してみて!それと、もう一つのお勧めは、平和台の上にある、レストラン一階「Sizen」の自然料理バイキングです。健康そうな、おいしい料理が多く、大変気に入って、平和台を訪れる時はよく利用しています。庭で育てているレモングラスのティーとか、料理もおいしいのばかりですよ。2010/06/28旅行のあとは、リバウンド~!!四ヶ月かけて、5キロ減量しましたが、先週の金沢旅行で、3キロ増量しました。2010/06/15ダイエット中~!!ここんところ、ダイエット中です!昨年、仕事が変わり、長期出張の多い生活になりました。ジムに行けなくなった。次に、出張先のおいしいものをたくさん食べるようになった。体重と体脂肪率が史上最高となりました。これは、イカン!と、ダイエット、第一弾!ウォーキング開始。出張先でてくてくてくてく歩きます。