2019.11.02浮かない気分のときってあるじゃないですか。仕事に行きたくないとか、感じの悪い〇〇さんに会わなきゃいけないとか、PTA役員の集まりがめんどくさいとか、夫と喧嘩して気まずいとか...。憂うつだったり、イライラしていたり、緊張していたり。頭の中で、ああ嫌だ、ああ憂鬱だ、ああ緊張する...と繰り返しそのことを考えてしまう...。こんなとき、あなたはその浮かない気分をどうやって解消していますか?どうやってもこうやってもないですよ!浮かないまんまだけど?これから書くことは「これをすれば浮かない気分をすっかりさっぱりしゃっきりすっきりと解消できますよ☆彡」なーんてことまでは言えないですが、「これをすると、憂うつさやイライラや緊張感が少し和らぐよ!」というお話です。部分だけを読むと、まるでポン酢サラダのCMのワンフレーズようですね!しゃっきり...ってことは、水菜のサラダかな?美味しそうですね!本題と関係のない水菜サラダの絵に5分かけました。思考?=独り言を言わない?頭の中で繰り返し嫌なこと、不安なこと、緊張することなどを考え続けて気分が落ちる...。いわゆる”ぐるぐる思考”です。このぐるぐる思考から抜け出せない!っていう方は、おそらくですけど...わたしはそうなんですけど...独り言ってあんまり言わなくないですか?!仕事中、周りの人は「げっ!」とか「やっば!」とか「なんで?」とか...独り言を言ってる人わりといるなあ...って、ふと思ったことがあったんですね。人前で独り言を言うくらいだから、家ではもっと言ってんじゃないか?!とも、思いまして。わたしはというと人前では言わないですし、家で一人でいてもやっぱり、独り言ってほとんど言わないです。