ログイン2011年9月30日(金)秋はスポーツの秋!応援のクリックをお願いいたします。今朝は20度もあり暖かく感じました。6時前の朝日が朝もやの中で美しく感じました。愛ちゃん散歩は田舎道に行きました。彼岸花がいっぱい!柿の実も最初のころは赤みがうっすらでしたが、かなり赤くなってきました。食べた~い!という赤さではありません。エノコログサ(ねこじゃらし)もいっぱ~い!心ちゃんも6時半にお外散歩に出て行きましたが、10時頃戻ってきました。お外の外周道路の芝生を業者が刈っているので、刈り取る音が大きいので、恐れをなして家にもどってきたのです。今日は午後から卓球の日です。パパは今はゴルフの練習に行っています。いうことはやっぱり秋はスポーツの秋でしょう!家の中にはパパが買い求めた・・・バランスポール!フラフープ!そして最後に背骨のストレッチ用に背骨ポール!これを毎日欠かさずに使っていたら、かなり筋肉もつきウエストも細くなり、姿勢もよくなる筈!但し、毎日欠かさずにということが重要!でもフラフープは子供の頃はあんなに何回でも回せたのに、今は2,3回!それにあまり練習すると腰が痛くなるという嬉しくないおまけもあるので気をつけなければなりません。xこんにちは背骨ストレッチのポールが気になります。良い感じですか?感想をお願いましす。柿ももうすぐ赤くなりますね。x私は、バランスボールが気になります。xふぇぶさま、こんばんわ~!背骨ストレッチは背中が伸びてとても気持ち良いです。柿はもう少し赤くなったら食べごろですね。愛ちゃん散歩は実は朝はパパと愛ちゃん!午後は私と愛ちゃんの2人で行っています。xバランスボールはバランスをとるのがなかなか難しいです。うまくできるようになれば背筋力、太もも、腹筋の筋肉がついて細くなると思います。それはうまくバランスが取れるようになってからなので、そうですね~、すくなくとも毎日3ヶ月はしないとね~!と思います。今日はじっとしていると気持よい気候でしたが、動くと暑い~!なので卓球していた時は暑かった!でも楽しかったです。メッセージを入力してください。