要は食べてるものは大切ですよ。自分が食べている物を気にしてみませんか?人工的な添加物や加工されたものなど。摂らない事をおススメします。自分の身体が必要としている物が分かると思います。食べても食べても物足りないみたいな感じがしてうっかり食べ過ぎちゃったりすることがありますよね?何だか無性に炭水化物が食べたい!!とか。それは、ある栄養素が足りない場合が多いそうです。http://www.thehealersjournal.com/2013/08/27/listen-to-your-body-food-cravings/上記の表を参考にして雑な和訳をしてみました。余計なものを食べなくても満足できるはずです。添加物などの入った食品は身体が受け付けなくなります。