ジム以外でも、普段からお水を意識して飲むと、エネルギーが出ます2019-01-03ジム以外でも、普段からお水を意識して飲むと、エネルギーが出ますこの記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocketTweetこんにちは!今日は、普段からお水(ミネラルウオーター)を飲むことについてお伝えしますね!まず、お水を飲むことになんでそんなに気にしているのか?と思われるかもしれませんね。私は過去に、あるビジネスセミナーに参加したことがあるのですが、そこでは朝の8時頃から夜中の2時(!)とかまで、3日間ぶっ通しでセミナーをやるようなハードなものでした。参加期間中は、お茶もコーヒーもなく、食事は果物やナッツ、野菜などシンプルなものだけ。随時、ミネラルウオーターを飲みながらセミナーに参加し続けてもぜんぜん疲れないどころか、エネルギーがみなぎってくる感覚を覚えました。講師のパワー、演習の影響がもちろん大きかったのですが、水を摂り続けることにより、血流が良くなり、カラダの隅々まで酸素が届けられた。疲労感を感じにくくなっていたのではないかと思うのです。実際、私自身、そのセミナー参加後5年の月日が流れていますが、いまだに水を意識して飲むようにしています。疲労感を感じるときは必ずと言っていいくらい、水分の補給を忘れていた時が圧倒的に多いです。疲労を感じて眠くなっている時も、水を飲むとエネルギーが出て、復活する感じです。一日に飲むお水の量は目標で2L以上。コンビニで2Lが100円位で販売されていますので、それを毎日1本以上を飲むようにするといいですね。お茶とかコーヒーはお水ではありませんので、別として考えて下さいね。それと、もう一つ、お水を飲むことで便秘が解消されることが多いです。私はオトコで珍しく便秘になりやすい体質でした。お水を意識的に摂っていると、便が出やすくなるのですね。バナナ型のものがスルっと出るようになります。運動もしていて、食生活も注意すれば快便になるのですが、さらにお水で水分を補給していれば、なお良いことになります。老廃物が排出されやすい体質になり、便秘が解消されれば地肌も変りますので本当におススメします。アゴにニキビができる時は便秘の時が多いですから、意識してお水を飲むとその悩みも解消できるかもしれません。今回もお読みいただき、ありがとうございました。きょうはスポーツジムに通う私の食事について書こ...2018-12-30ネットで仕事をする人はジムに通ってヨガ・ホットヨガをやるといいです(^^)/はじめまして。ぼちょ・バッハと申します。ヶ月)楽天やYahoo、Amazonのネットショップコンサルタント&現役店長(12年目)。クライアント先店長さんの気持ちに寄り添うネットショップコンサルティング・店舗運営代行の会社を経営。マメな電話とチャットワーク、スカイプを駆使し、口コミで各地にクライアントを持つ。ドキュメントの音声入力を使ってブログを書いてみた!2019-07-20悩んでいる自分は、実は○○人だということに気が付いた。qiouryxG52cBAiyはてなブログをはじめよう!bochobachさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。