ロムの部屋スマートフォン用の表示で見るシャロムの部屋もうだいじょうぶ!「自分や子どもを責めてきた」ママたちへ。力入れすぎ最近、食事中にほっぺの内側を何度か続けて噛むことがありました。すると、内側の肉が盛り上がってまた噛んでしまいます。咀嚼(そしゃく)の仕方がおかしいのか、筋肉の衰えなのかよくわかりませんでした。その後、理由が判明したのは歯科に行ったときでした。数か月ごとに検診をかねてクリーニングに行くのですが、行くたびに、奥歯に力が入りすぎていることを指摘されます。本来、奥歯は凹凸があるものなのですが、私の場合、常に力がはいったままなので歯がけずれており、ほとんど凹凸がなく、よく見ると細かいヒビも入っているそうです。メガネの表面に拡大鏡をつけて診療する先生で、それでのぞくと肉眼では見えないものもよく見えるんでしょうね。私はイビキをかいたり睡眠時無呼吸になったりするのですが、そのことを伝えると、無呼吸の直後に息を吸うとき、歯にものすごく力が入ることも教えてくれました。先日の診療で、ほっぺの内側に白い線があることと、舌のふちに歯型がついていることを指摘されました。私は、ほっぺの内側の肉の盛り上がりは食事中にかんだ跡で、舌に歯型がつくのはむくんでいるからだと思い込んでいたのですが、どうやらちがいました。手鏡を持たされてほっぺの内側を見ると、たしかに白い線がありました。いつもは舌の先で触ってただけで白い線があることまで気づきませんでしたが、この線こそがふだんから歯を食いしばっている証拠なのだそうです。たしかに、食事中にかんだだけでは線状に肉がもりあがることはありません。噛むとしたらいつも左側なのに、右側も線状にもりあがっています。先生からは、上の歯と下の歯に0.1mmでもいいから隙間を作るようにアドバイスされました。ないと、力を入れ続けてることによって歯がこわれてしまうよ、と。