シャンティーなショッピングモールに行ったらものすごい疲れたストーンヘッド鈴木の分散収入ライフ日本ではちょっと息苦しい30代無職の社会不適合者による雑記ブログ。ワーキングホリデーや外こもりで体得したドイツ・ベルリンを中心としたナイトクラブ(ディスコやアングラ)の健全な楽しみ方や、給与だけに頼らない収入源の分散化やドケチ生活についての他、1557S&P500など東証上場ETFや楽天VTIなど投資信託で日本円のまま実質的に米国株や先進国株について。広告2017-09-20ちょっとオシャンティーなショッピングモールに行ったらものすごい疲れたこんにちは、ストーンヘッド鈴木です。先日、ちょっとシャレオツなショッピングモールに行ってきました。田舎で都会の喧騒と欲望に満ち溢れた俗世界を忘れ、ひっそりと暮らしているストーンヘッドにとって、ショッピングモールに行くというのは異文化どころか異次元ワールドに行くようなものでもあります。]今回はユニクロでのドライのズボンをはじめ、100均や業務スーパーでの買出しもあり、折角だったので途中でショッピングモールに行ってみたのです。ユニクロのドライの黒いズボンは、海外でのディスコ(ナイトクラブ)に行くのに「戦闘服」いや「勝負服」のひとつとして、あるいはホステルやゲストハウスで外こもりをしている際にも愛用しています。ドライなので不快なムレを感じにくかったり、洗濯しても比較的乾きやすいなどメリットもあり、気に入っています。普段は株の売買をしながら、首の頚椎症や体調が優れない時は横になっている時も多々あるのですが、それでも寝たきりでは体力が落ちてしまうので、雨が降っても毎日45-60分くらいは歩くようにしています。ところが、今回、ショッピングモールから帰ってきて実感したのは、昼間の真夏の炎天下の中での移動では無かったのに、思いの他ものすごい疲れました。これは普段、どうしてもあまり体を動かしていないからか、年齢的な事からきているのか、わかりませんが、兎に角、対策をして今のうちに改善をした方が良いと感じました。疲れの原因についてストーンヘッドは大きく2つの要素があると考えます。1つは体力的な面からくる疲れと、そしてもうひとつは精神的(メンタル)な面からくる疲れです。体力的な面については上述のように、体力(持久力)の維持を目的に毎日散歩(ウォーキング)をしていますし、歩く際は坂道も適度に取り入れ、早歩きを意識しています。数年は続けているのですが、これを気にもう少し見直して体力の現状維持を目的に、ストレッチなど簡単な柔軟運動と、ムリの無い程度の筋トレの割合を増やしていこうと思います。・腕立てを散歩と平行してもっと取り入れていこうと思います。繰り返しますが、大事な事はムリをしないまでも継続させる事です。スクワットも最初は10回など少なくてもよいので、キレイなフォームで行う事を心がけたり、少ない回数で噛ませ犬のように自信をつけて徐々に回数を増やしていこうと考えています。これらの筋トレには筋トレグッズが無くても出来るので、燃える闘魂ことアントニオ猪木ではありませんが「元気があれば何でも出来る!」とばかりに、海外旅行先でもヤル気さえあれば出来ます。ホステルの床の汚れが、、、と気になる人は欧米のバックパッカーやドイツのベルリン市内でよく見かけるヨガ教室のオネエさん達のようにクルクルと巻けたり、折りたたみが出来るマットを持参しても良いと思います。(グリーン)ストーンヘッドの場合はテレビを見ながらの「ながら運動」がノルマを感じず、一番メンタル的に楽で、例えばスクワットは台所の椅子の背もたれに掴まりながら膝をゆっくりと上下に90度曲げるようにしています。個人的には椅子はプロレスの場外乱闘に出てくるようなパイプ椅子ではなく、南国インドネシアのバリ島を感じさせるエマニエル婦人に出てくるような藤の椅子の方が掴みやすくて、掴む位置的にもちょうど良いかなとも思います。人気ストーンヘッドの場合は頚椎症というガラスの首に、外から見えない爆弾を抱えているので、腕立ては実際のところはまだ控えておいたほうが良さそうです。TEC-MUSCLED-Z-30特にチューブはそれ程重くもなく、携帯性に優れているので、海外旅行の際にも持ち運びしやすいですし、使わない時は洗濯物を干すロープとしても(ゴムの臭いさえ気にならなければ)使えるかと思います。ボディブレードではありません。愛用のチューブは15年以上前の物ですが、多少の変色はしているものの、未だに切れる事も無く、きちんと使えているのには流石に驚きでもあります。tpt0046ちなみにストーンヘッドは海外で外こもりの際に、自転車の荷台のロープを使って洗濯物を干しています。ひとつの疲れの原因と思われるメンタルですが、これは普段、散歩の際に途中で半額や70%引きの商品狙いで寄るスーパー数店舗や、首の牽引の為の通院(治療)の際に、社会に触れている訳ですが、客観的に見たらそれでもまだまだ家の中に引きこもりがちという事なのかもしれません。考えてみれば会社員の場合は会社での労働だけで8時間以上は社会で人と接している訳です。ストーンヘッドの場合は今は既に社会での場慣れをしていないという事です。この場慣れというのは過敏性腸症候群やパニック障害の予防や改善においても重要な要素ではと思います。海外ではホステルで他の宿泊客と半分くだらない話をしたり、ディスコ(ナイトクラブ)や言語交換パーティーなど人とコミュニケーションを図ったり、出会いの場も気軽にあったりもしますが、国内、特に地方では現実的にはちょっと難しい点もあります。いえ、ないものねだりのままでは何も改善は出来ません。そこで、例えばいつもの散歩のコースを少し変えてみたり、あまり足を運んだ事のないお店や図書館など人が多く集まる場所に行ってみようかと思います。不慣れな場所に行った際に、帰宅後にいつになく疲れてしまった訳ですが、ほんの小さい事を心がける事で改善が出来るのではと思います。100円あるいは100ポイントから投資信託が買えます。ETFを中心とした外国税額控除の確定申告と必要な物【節税】こんにちは、ストーンヘッド鈴木です。今日は外国税額控除についてです。ETF(米国SPYの円建て)などでも外国税額控除をする事が可能です。自分ですらすらできる確定申告の書き方平成30年...沼津の千本浜の今沢基地(沼津海浜訓練場)への行き方とお出かけ前に自宅から揚陸訓練(上陸訓練)の実施を確認する方法こんにちは、ラーメンを食べた後にシメにラーメンが食べたくなるストーンヘッド鈴木です。今回は沼津の千本浜の一部である今沢基地こと沼津海浜訓練場への最寄り駅からのアクセス方法とお出かけ前に自宅から揚陸訓練を確認する方法について取り上げたいと思います。1/144...【意外な】長期海外旅行に行く場合は住民票を抜いていなくても出発前に証券会社ごと取引ルールに注意すべき【盲点】みなさん、こんばんは。ガチのキレ具合にビビってトイレに行けなくなったストーンヘッド鈴木です。オ...【業スー】業務スーパーに買出しに行ってきました【個人も買える】こんにちは、冬でも冷やし中華を食べちゃうくらい冷やし中華が好きなストーンヘッド鈴木です。格安な移動方法と裏ワザこんにちは、ストーンヘッド鈴木です。名古屋や大阪・京都、福岡からどのように格安で行くことが出来るのかについて述べたいと思います。vol...【EDM】流行のEDMがクラブカルチャーの全て?むしろEBMの面白みに気づかないのはもったいない【EBM】こんにちは、海外ディスコ研究家のストーンヘッド鈴木です。梅雨に入りジメジメしています。こんな不快なジメジメ感をおさらばさせてくれるどころか、もっとHOTにしてくれるといっても過言ではないのが今回みなさんにお伝えしたいEBM。今回はドイツ・ベルリンのディスコ/クラブ/ナイトクラブのドレスコード(服装規定)についてです。【ドケチ】貝印の使い捨て5枚刃の髭剃りであるIGNISに乗り換えてみたらコストパフォーマンスが鬼だっ...逆相関の関係を探してみました。【悲報】お名前.comの一部のドメイン価格が値上げとなります【問答無用】LCACが沼津の千本浜のライブカメラに映っていた!2017年8月29日と9月5日に沼津の今沢基地で揚陸訓練が予定されています。