本格的なダイエットは初めてでした。2ヶ月は、短いか長いのかわからないままのスタートしました。好物の炭水化物を控えることには、少し不安がありました。アロマフットセラピーとピラティストレーニング90分間、週1回(2回)パーソナルを受講されどうでしたか?A3.日常では、意識しない呼吸法や体幹トレーニングはとても勉強になります。常な、先生に助言していただいていたので安心感はありました。糖質の低い食品のチョイスができるようになり、今後にも役立つと思います。毎回、丁寧な指導をしていただいてトレーニング終了後は満足感100%です。食事の意識が変わり、体重が減少することで外見も変わっていったことです。大好物のパンを控えたことです。姿勢、身体、体調の変化など、コースを始められてからの変化を教えてください。猫背姿勢がマシになり背筋が伸びました。糖質カットで、小麦粉の食品を控えたことで鼻炎の炎症が出なくなり、胃薬やロキソニンの服用もなくなりました。コースを終了されましたが、今後の目標やプランなど教えてください。体重のキープはもちろんですが、体質改善も意識して今後も頑張っていきたいと思います。マシンと食事の(レトルト購入)の指導3キロ痩せました。あとは痩せるサプリも飲みました。これは2.3キロ痩せたとおもいます。痩せて安心してすぐ戻りました。コースをされている方々が、ダイエットに成功し痩せられているお話を聞いていたのであまり不安はなかったです。言えば私に出来るかなぁ?というくらいです。アロマフットセラピーかお腹のマッサージでしたがエクササイズの前に身体をほぐしてから動ごかすので体がスムーズ動き体重も減っていくので楽しく気持ちよく受講できました。こんなに食べる物のことを考えた事がなくあまり食べなかった食材を食べるようになり好きになりました。今、終わって食事の量がまだわからないので少なくなってしまいがちです。食事の内容はなるべく続けていこうと思ってます。丁寧に指導していただき、へこたれそうな時も前向きな言葉をいただいたおかげで減量できたと思っています。これからもよろしくお願いします。お腹のマッサージとその後の身体のマッサージです。姿勢、身体、体調の変化など、コースを始められてからの変化を教えてください。姿勢はお腹に力が入るように、背筋を伸ばすようにカラダが痛くならないように気をつけて動くようになりました。身体は、どこを使えば無理無く動けるかを考えながら動くようになりました。体調はとてもよく朝もスッと起きれます。生理痛も薬を飲まなくなりました。カラダが楽になりました。コースを終了されましたが、今後の目標やプランなど教えてください。今後はもう少し体重が減らせたらと思ってます。炭水化物は抑えようと思っています。お仕事もしたいと思ってます。食事の量を減らしても長続きはせず、逆にストレスになり食べてしまうの繰り返しでした。膝の痛みや腫れ、腰痛があり運動ができるか。大好きなご飯、パンなどを控えれるか不安でした。全て初めての経験でしたが、とても楽しく、レッスン終了後は身体も楽になり、次のレッスンが楽しみでした。栄養成分表示を見るようになりました。糖質オフ料理作りも楽しみ、自然にご飯やパンも控えれるようになりました。マイペースな私を温かく見守ってくれました。姿勢、身体、体調の変化など、コースを始められてからの変化を教えてください。膝の痛みもなくなり、カチカチだった身体も少しずつ動くようになりました。コースを終了されましたが、今後の目標やプランなど教えてください。コースを勧めてくれた友人に大変感謝しています。これからも筋肉量を増やし、体脂肪を減らしていきたいです。姿勢、身体、体調の変化など、コースを始められてからの変化を教えてください。コースを終了されましたが、今後の目標やプランなど教えてください。炭水化物と糖分を控える自信はありませんでした。今まで生きてきた中で、脚やせをしたことがなく、少し体重が減少した時でも脚だけは痩せたことがなったのですが、今回のダイエットで初めての脚やせができました。アロマフットセラピーのおかげだと思います。大満足です、とても充実していました。食べる前に食べる食材を考えるようになりました。おもっていたほど欲しくなくなりました。甘いものやパンは、丸々一つではなく、2分の1や4分の1とか量を減らして取るようになりました。楽しく希望を与えてくれました。体重がスルスルと落ちたことです。食に対する欲を抑えることが大変でした。姿勢、身体、体調の変化など、コースを始められてからの変化を教えてください。コースのはじめは、左肩、左股関節に痛みがあり思うように動かせずにいましたが、スムーズに痛みなく動かせれるようになりました。コースを終了されましたが、今後の目標やプランなど教えてください。道半ば・・・るりさんのようなぺったんこなお腹が目標です。