昌幸この記事の目次カフェイン中毒かも?カフェインとは?カフェインを多く不含む食品カフェイン中毒かも?久しぶりのブログの更新となりました。今回のテーマは「頭痛とカフェイン」についてです。実は私もカフェインには少し過敏な様な気がします。コーヒーを飲むと胃がムカムカして食欲の低下を起こし、何となく頭もくらくらする感じなのです。子供の頃は、身体に悪いという理由で、親がコーヒーを飲ませてくれなかったため、自分がコーヒーを飲めないことには気づきませんでしたが、大人になって外回りの仕事で先輩と喫茶店に入る様になって、初めて自分がコーヒーが苦手なことに気づいたのです。カフェインの中毒性や依存性など健康への問題は、ずいぶん前から指摘されていました。実は頭痛だけでなく、めまいや肩こり吐き気等、様々な症状とカフェインとの関連性が問題になっており、以下のように厚生労働省からも注意喚起されています。清涼飲料水など食品に含まれるカフェインを過剰に摂取することは健康に問題があるのでしょうか。き気等の健康被害をもたらすことがあります。このため、食品からのカフェインの摂取に関しては、国際機関などにおいて注意喚起等がなされています。世界保健機関(WHO)は、2001年にカフェインの胎児への影響はまだ確定はしていないとしつつも、お茶、ココア、コーラタイプの飲料はほぼ同程度のカフェインを含んでおり、またコーヒーはその約2倍のカフェインを含んでいることから、妊婦に対し、コーヒーを1日3から4杯までにすることを呼びかけています。英国食品基準庁(FSA)では、2008年に妊婦がカフェインを取り過ぎることにより、出生時が低体重となり、将来の健康リスクが高くなる可能性があるとして、妊娠した女性に対して、1日当たりのカフェイン摂取量を、WHOよりも厳しい200mg(コーヒーをマグカップで2杯程度)に制限するよう求めています。mg(コーヒーをマグカップで約3杯)まで、カフェインの影響がより大きい妊婦や授乳中、あるいは妊娠を予定している女性は300mg(コーヒーをマグカップで約2杯)までとされています。Intake)については、個人差が大きいことなどから、日本においても、国際的にも設定されていません。「紅茶、ココア、コーラ飲料は、ほぼ同程度のカフェインを含み、コーヒーにはこれらの約2倍のカフェインが含まれている。すべき」とされています。興奮状態は下痢、吐き気をもたらすことがあります。胎児の発育を阻害する可能性があります。可能性に関する報告はありません。示す物質で、コーヒーから分離されたためカフェインと命名されました。カフェインを多く不含む食品カフェインを含んでいる食品の代表はコーヒーですが、その他どのような食品があるのでしょうか。圧倒的にコーヒーとお茶が日常での食品で、カフェイン含有量が多いものとなります。その他に、ココア、チョコレート、コーラ、エナジードリンク、栄養ドリンクなどにもカフェインが多く含まれています。当院にご来院の患者様の中にも、もしかしたらカフェインの影響を強く受けている方もいるのかもしれません。以前、体調不良の患者様に問診をしたところ、缶コーヒーを一日に6本も飲んでいました。これを減らしてもらったら、体調も回復したという思い出があります。今は、コーヒーやお茶だけでなく、栄養ドリンク、エナジードリンクなどもあるので、いろいろなものに注意が必要です。徒歩3分と好アクセスです。「効果のある施術をする!」をモットーにキネシオロジーで真の原因を追究した施術を提供しています。札幌で整体治療院をお探しの方に朗報!腰痛、肩こりなどの終着駅、健康への始発駅になれますよう誠心誠意施術いたしますので、どうぞ宜しくお願いします。札幌で独自の整体治療を是非ご体験ください。方がご来院しています。札幌市近郊,その他の地域からもご来院されています。