▼TOPプライバシーポリシーサイトマップお問い合わせページきのこダイエットきのこ好きの人に朗報です。1日1回、きのこ料理を摂り入れるダイエット方の記事があったので共有します。ここで紹介されているのは以下のきのこ。・しめじ...ビタミンB2を含み、肌荒れ防止になる・まいたけ...タンパク質と一緒に摂取することで、βーグルカンがタンパク質と結合して抗ガン作用があると言われているきのこには、肝臓にこびりついた余計な脂質を取り除いてくれる栄養素と、旨味成分でガン予防と言われているほど解毒効果抜群の栄養素が含まれているため、ダイエットをやりながら健康にもいいという、一石二鳥の効果が期待できます。タンパク質を一緒に摂るのが大事とのこと。肉野菜炒めに入れたり、味噌汁に入れたり、色々な調理方法が考えられますね。これからの夏、きのこダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。マイナビニュース1日1食だけきのこ料理に変えるだけのダイエット。好きなだけきのこを摂取すればいいのでとても簡単です。きのこには、肝臓にこびりついた余計な脂質を取り除いてくれる「キノコキトサン」と、旨味成分でガン予防と言われているほど解毒効果抜群の「グアニル酸」が含まれています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。