ゆる糖質制限にはいいのがお粥です。現代人は栄養学的には、ほぼ満たされています。大切な要素はバランスです。身体が、以前よりも大きくなった現代人、日本人に必要なのは、たんぱく質です。良質なたんぱく質を積極的に摂りたいですね。炭水化物も必要ですが...現代の消費文化の食生活の中で...あらゆる食品に、炭水化物が含まれています。脳が欲する栄養素は糖質、つまり炭水化物です。筋肉が必要とするのが、たんぱく質です。身体の移動に必要なのが...パワーであり筋肉です。動こうという気持ちです。気持ちと筋肉を大切にしたいですね。気持ちを大切にすることで?脳も元気になります。筋肉を大切にすることで?血管もやわらかくなります。「ロコモ」の予防のためには?気持ちと筋肉が必要です。「ロコモ」とは?筋肉や関節、脳や神経、脊椎の障害により、動きにくくなった状態のことを言います。適度な運動を習慣化することで予防が可能です。ゼロチャレンジ」わたしたちのミッションです。パッションを持って、取り組みます。一緒に元気で、動けて、笑顔が一番です。それが、わたしたちの喜びです。今日もやりましょう!TweetAbout大学病院をはじめ、地域の病院で整形外科の多くの患者様をサポートしてきました。