水に付けないので、誰でも楽しくできるプールレッスンです。プールが全く初めての方でも、大丈夫!むしろ、泳げない方大歓迎です。めての方でも気軽に参加できるベーシックなヨガです。これからエアロビクスを始めようという方に最適のクラス。「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬と健康増進のための45分間のクラスです。イギリス生まれのアフターバーンを利用した脂肪燃焼を目的としたプログラムです。30分中の20分間の集中した運動で思いっきり汗をかけます。ダンスの要素が入るプログラムです。ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。ほぐしストレッチが中心です。カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。運営会社HIKARI閉じるお友達紹介キャンペーン。