診療内容スタッフ紹介アクセスまつもとメディカル座りすぎ?2019.07.02職場では長時間のデスクワーク、自宅ではテレビやスマートフォン...。現代人は1日の約60%を座って過ごすとされ、なかでも日本人が座っている時間は世界トップクラスだというデータも。寿命が縮まる可能性を指摘する専門家もいる。した現状に対し、オフィスワーカーにとって当たり前の「座りながら仕事」を見直す企業も出てきた。死亡リスクが40%アップする-。豪シドニー大学などが2012年に発表した調査結果は世界に衝撃を与えた。調査(平成30年)によると、1日9時間以上座っている成人は、7時間未満と比べて糖尿病をわずらう可能性が2・5倍高くなるとの結果が出た。死亡リスクを高めるのか。(人間環境学)は「座りすぎのライフスタイルは筋肉の代謝や血流の悪化を招く」と指摘する。糖尿病となるリスクがある」と話す。寿命が縮まる可能性にも言及する。メンタルヘルスにも影響するといい、1日12時間以上座っている人は、6時間未満の人と比べて、抑鬱や心理的ストレスなどを抱える人が3倍近く多いという。定期的に筋肉に刺激を与えることが重要。数分でも歩いたり体を動かしたりすることも有効」と話す。日本人は座りすぎ?職場の環境などにもより、個人差があるのではないかな?それでも統計的に日本人は座りすぎなんでしょうかね~?まあ、歩くのが良いんです。基本的に歩いて移動することによって運動にもなりますし日光に当たるのも大事ですから、歩きましょう。