誰でもできる炭酸水を飲むだけダイエットを成功させるコツ無糖の炭酸水は、冷え体質の改善に役立ったり美肌効果をもたらしたりと体の内側からも外側からもとても良い働きをしてくれる飲みものですね。「炭酸水を飲むだけで痩せるダイエット法もありますね。今回は飲むだけで誰でも無理なくできる、炭酸水ダイエットを成功させるポイントをご紹介します。朝)起きぬけに冷たい炭酸水を飲む炭酸水の量は100~150ccミネラル豊富な天然炭酸水がおすすめ昼)食事の前に常温の炭酸水を飲む炭酸水の量は100~150ccおやつ時)小腹がすいたら炭酸水を飲むなるべく常温の炭酸水を飲む夜)食事の前に常温の炭酸水を飲む炭酸水の量は100~150cc入浴時)お風呂で半身浴をしながら炭酸水を飲む冷たい炭酸水を300~500cc30分くらいかけて少しずつ飲む週に1回くらいの頻度でOK就寝時)寝る前に常温の炭酸水を飲むハーブティやしょうが茶と割ったホット炭酸水でもOK基本は常温の炭酸水を飲むことですが、朝起きぬけは冷たく冷やした炭酸水を飲んでOKです^^腸内のぜん動運動も活発になるのでお通じも良くなり、便秘解消の効果もあります。便秘を解消するとぽっこりお腹がひっこんで、お腹まわりがすっきり細くなる効果が期待できます。半身浴で新陳代謝をうながして、デトックス。して代謝を上げることで脂肪も燃えやすくなります。寝る前のホット炭酸水で、体を温めながら血行促進効果で血のめぐりもよくなります。炭酸水ダイエットのコツ1食事の前に常温の炭酸水をコップ1杯飲む。2食事中の飲み物も常温の炭酸水にする。31度に500cc以上は飲まない。4小腹がすいたときは炭酸水を飲む。炭酸水といえば、冷たく冷やしたほうがおいしいですよね。ダイエットを意識するなら基本的には常温がおすすめです。胃の粘膜を刺激して、食欲がアップする作用があるからなんです。常温の炭酸水は、イマイチ爽快感に欠けるし、冷たいものより飲みにくいのも事実です。そんなときは柑橘系の果物のしぼり汁を加えると、香りや口当たりが良くなるので飲みやすくなります^^炭酸水ダイエットのワンポイントアドバイス・飲み会の時は、アルコールを飲む前に最初の1杯は炭酸水を飲む。血中のアルコール濃度が高くなるのを防いだり、お酒のカロリーを抑える働きもあります。・揚げ物を食べるなら炭酸水も一緒に摂る。揚げ物や焼き肉など高カロリーで脂肪分も多いような食事やポテトチップスなどのスナック菓子を食べるときは、硬水の炭酸水を選ぶほうがいいです。硬水に含まれるマグネシウムには、消化を促す働きがあります。おわりに飲むだけで便秘改善の効果も期待でき、代謝が良くなり、食事の前に飲めばお腹が膨らんで食欲を抑えることもできると、いいことづくめの炭酸水ダイエットですね。いって、スイーツや揚げ物をたくさん食べたり生活習慣が乱れると炭酸水の良い影響が実感できなくなってしまうので、トータルで意識することが大切ですね。reserved.ページ上部へ戻る。