効果的に鍛えることができます。決まった部位を集中的に刺激していきます。トレーニング箇所も定期的に変わります。ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。クラスから中、上級クラスまで豊富なコースをご用意しました。グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。ダンスの要素が入り、”リズム”という意味のリトモスダンス、レゲトン、ヒップホップ、エアロ、アラビアン、ラテン、フラメンコ、ジャズなどなど、様々なリズムにより構成されています。ストレッチポールで骨盤周辺筋群をほぐし、腰周りを自然な状態へ導きます。アロマの香りの中でリラックスしながらストレッチを行うクラスです。めての方でも気軽に参加できるベーシックなヨガです。バランスボールを使って、トレーニングやストレッチを行います。体幹力アップ、骨盤調整に最適なクラスです。どなたでもご参加いただけます。カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。運営会社HIKARI閉じるお友達紹介キャンペーン。