週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。子ども達は5歳、6歳、8歳。詳しいプロフィールはこちらより楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)今日は朝から、チョコレートについつい手が出てしまいました。東洋医学に精通している先生が「甘い物、カフェイン、小麦は体が緩みたがっているサインだよ~」と教えてくれたことを思い出します。食べ物で体が緩みたがっている、ということは、ストレスかかってるよ!というサインなのです。そこに気づくこと大切なんだと思っています。今朝の私はチョコレートを1つ、2つ、3つ..5つくらい食べたかな?ナッツにも手を出し、体がサイン出してるー(^^;と思ったのです。甘い物、食べておしまい、ならいいけども、私の場合は肌が荒れたり顔をむくんだりします。これ以上は食べたくない..と思い、アロマディフューザーのスイッチを入れました。アロマはまだまだ初心者ですが、香りは本当にリラックスできます。食べる以外の方法を知っていてよかった..と朝から思ったのでした。先日いらっしゃった方、「鍼が初めて」という方。猫背で胸が縮まり、肩こりが辛い、とのことでした。胸を開きやすく調整し、鍼をして緊張をとる施術を行いました。鍼は体を副交感神経優位に導くため、リラックス効果がとても高いのです。施術が終わったその方は肩の力が抜け、胸が広がり、呼吸も深くなりました。「体が軽い、楽になった」と喜んでくださいました。この方は食べることが大好き。お話を聞くと、食べることが発散になっているんだな~と感じました。施術を受けると体が楽になる、ということを知ることで、自分の体をケアする手段が増えます。食べること、飲むことでの発散は健康に影響を与えることもしばしば。それ以外の発散方法、いろいろと知っておきたいですね。最後に...発散方法を知るとともに、体がストレスの少ない状態でいることにも気を配りたいものです。鍼もおすすめ、アロマもおすすめ、ヨガもおすすめ。自分に合ったもの、いろいろ探してみてください。週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。子ども達は5歳、6歳、8歳。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。