美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。5月から6月にかけて旬を迎え、栄養抜群で疲労回復や美肌、アンチエイジングやダイエット効果も期待できる万能食材アスパラガス。おいしいのは、春から初夏かけて収穫される露地栽培のもので、旬のアスパラガスは、柔らかくて甘味があるので、茹でる・蒸す・焼くなど、ベーコンや肉巻き、スープや炒め物にもクセがなくシンプルな調理法が一番ぴったりとのこと。アスパラガスの芽の抽出物から発見された、体内に吸収されるとアスパラギン酸というアミノ酸に変化するアスパラギンが多く含まれ、新陳代謝を活発にしてタンパク質の合成を促進、疲労回復や肌のターンオーバーを整えてシミ・そばかすを予防するなど、高い美肌効果が得られるそう。疲労物質である乳酸の分解を促進したり、アンモニアの毒素を体外に排出したりするため、疲労の蓄積や組織の老化、免疫力の低下を防ぎ、体調を整える働きも。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。