Tuesdayよく噛んでダイエット気が付けばもう4月ですね〜みなさんダイエットは順調に進んでいますか?夏にむけてシェイプしたいですよね♪そこで簡単にできるダイエットをご紹介いたします。それは食事の際に「よく噛む」ことです。山田陽子は「一口に100回」を提唱しています♪よく噛むことで同じ量の食事でもゆっくりととることができ、満腹中枢を刺激するので満足感が得られます。食べすぎになってしまうと体重計のメモリーはあがるばかり・・・。左右の歯でバランスよくたくさん噛んでみてください。気が付けばもう4月ですね〜みなさんダイエットは順調に進んでいますか?夏にむけてシェイプしたいですよね♪そこで簡単にできるダイエットをご紹介いたします。それは食事の際に「よく噛む」ことです。山田陽子は「一口に100回」を提唱しています♪よく噛むことで同じ量の食事でもゆっくりととることができ、満腹中枢を刺激するので満足感が得られます。食べすぎになってしまうと体重計のメモリーはあがるばかり・・・。左右の歯でバランスよくたくさん噛んでみてください。頑張ってほしいなぁ(~o~)話は変わりまして、ほんっとに最近ダイエット頑張りたいと思ってダイエット系のHPやブログなどチョコチョコ拝見させていただいているんですが、皆さん色々頑張っているんですねぇ(≧▽≦)ノ見てるだけで痩せた気になってしまいます(≧m≦)面白そうなのはパラパラダイエット♪(。)?友達が最近始めたので色々見てたらやってる人も結構いるみたいであたしも家でこっそりやろうかなぁておもっています!!20分くらいやると軽い有酸素運動になるみたいなのでいいらしいですよ♪(。