InformationいつもNatuaにお越し頂きありがとうございます。クラスをしばらくお休みとさせて頂きます。急なお知らせで大変申し訳ありません。再開する際は改めてご連絡させていただきます。皆さまどうぞご自愛くださいませ。Blog今年からヨーガ禅を学んでいます。私の師、上村先生は御年70歳を超えても(全く見えませんが)いつもイキイキと、笑顔がとても素敵な方です。ヨーガの師としてははもちろん人としても心から尊敬しています。教室をお休みされることとなりました。その間の教室はというと教室の皆でいつもの公民館に集まって先生の誘導の録音で練習するとのこと。(しかも3ヶ所全て!)感動しました。したことが自然と生まれる空気感そして、先生の教室名でもある“日々のヨーガ”が皆の中に根付いていること改めてヨーガと師(先生)の意義について考えさせられました。上村先生から学ぶことはまだまだ沢山。お会いするのが楽しみです。今月の始まりは『マインドフルネス瞑想』から。身体は静かに座っていても心はあちこちと飛び回っています。その心に右往左往してしまいがちです。心のクセを知り身体と同じように静かに『今』に置く。そのためには日々コツコツと続けること。それ以外の近道はありません。一人で続けることはなかなか難しいです。この場は私が瞑想を続ける上でも有り難く、励みにもなっています。