【5ヵ月でマイナス5kgダイエット】レポーター:littlekoko2019.11.06Tweet最強ムジラーこと整理収納アドバイザーの小林です。以前もブログで紹介した私のダイエットも5ヵ月がたちました。食の好みも変わり3週間おやつを我慢したら甘い物は食べなくても大丈夫になりました。朝作っておくと余計な物を食べなくてすみます。ゆで卵は作り置きなのでお腹が空いた時にも食べています。時間のない仕事の日のお昼は梅じそ入りの玄米のおにぎりと特茶。炭水化物はお昼だけにしているのですごくおにぎりが美味しく感じます。階段を積極的に使っています。基本、車はやめて歩いて行くようにしています。それだけでもかなり歩けるようになります。ここ最近だと2万歩も歩いても大丈夫になりました。後はテレビ見ながら腹筋を最低100回。ドライヤーで髪を乾かす間スクワットを15分間は毎日続けています。その結果ちょうどマイナス5kgです。5kg減ると周りの人も気がついてくれるようになるので、かなりやりがいがあります。目標まであとマイナス1kg。継続して頑張ってまたブログで紹介させていただきますね。ゆるやかなペースながらマイナス5kg。1ヵ月1kgずつ減っている計算なので大きなリバウンドもないです。