更新停止のお知らせ2019年6月30日(日)をもって更新を停止致します。詳しくはこちらをご確認ください。今回は一週間3000円でもがっつり晩ご飯の「1週間節約レシピ」をご紹介します。肉類(合計で約1550円)豚バラ肉...300g(約450円)鶏胸肉...2枚(約300円)牛豚合挽肉...500g(約500円)ベーコン...1パック(約300円)野菜類(合計で約800円)キャベツ...1個(約200円)じゃがいも・タマネギ・ニンジン...各3個(それぞれ約150円)にんにく...1玉(約100円)もやし...1袋(約50円)その他(合計で約550円)パスタ...500g(約100円)トマトの水煮缶...2缶(約200円)卵...1パック(10個・約250円)価格は多少前後します。調味料は自宅にあるものをご利用ください。メニュー1:唐揚げ・フライドポテト・ニンジンサラダ鶏胸肉1枚半に下味をつけて、片栗粉をまぶしておきます。じゃがいも1個は好みの大きさに切ります。フライパンに1cmほど油を熱し、それぞれ揚げます。ニンジン1本は千切りにして水にさらし、パリッとさせてお好みのドレッシング、ポン酢、マヨネーズなどでいただきます。メニュー2:煮込みハンバーグ・キャベツの千切り合びき肉300g、卵1個、パン粉と牛乳、塩コショウ、タマネギ半個分のみじん切りで小さめのハンバーグを作り、焼きます。厚手の鍋でタマネギ・ニンジン各半分のみじん切りを炒め、トマトの水煮缶1缶、コンソメ1個、塩コショウ、ウスターソース、ワインなどで味を調えたらハンバーグを入れて煮込みます。メニュー3:キャベツとベーコンのパスタ・スープキャベツ6分の1個、ベーコン半パック(3枚)、にんにく、パスタ200gでパスタを作ります。ニンジン半分を千切りにしてコンソメスープで煮込み、溶き卵1個分でとじます。お好み焼きの生地を作ります。目玉焼きを作って、その上にひっくり返せば完成です。メニュー5:オムライス風チキンピラフ・ゆでキャベツ鶏胸肉・タマネギ・ニンジン各半分をみじん切りにしてバターと油で炒め、温めたご飯を加えて塩コショウし、コンソメ1個で味を調えます。スクランブルエッグを作ってのせ、お好みでケチャップやマヨネーズをかけます。キャベツ6分の1個をざく切りにして塩ゆでし、ドレッシングで食べます。コショウなどで味付けして炒め物を作ります。じゃがいも2個、ニンジン半分は1cm角に切って軟らかくなるまでゆで、ゆで卵1個、マヨネーズ、酢、塩コショウで味を調えてポテトサラダを作ります。メニュー7:ミートソーススパゲティ合びき肉200g、タマネギ・ニンジン各1個のみじん切り、ベーコン半パックのみじん切りを油で炒め、ワインを加えてトマトの水煮缶、コンソメ、塩コショウで味を整えて煮込み、ミートソースを作ります。おわりにボリュームのあるメニューが、1週間3000円で楽しめます。参考になさってください。誰でも楽しくすごすためのライフレシピサイトです。