朝飲むといい飲み物と飲むべきじゃない飲み物【おすすめ】コスパ重視2019.08.22なんとなく『朝一番はしっかり水分補給をしたほうが良い』ことは誰しも知っているかと思います。確かに、睡眠中はコップ1杯分(200ml〜350ml程度)の汗が出ており、いわば『朝起きた時=カラカラ状態』です(>_<)ですが、ただ闇雲・何も考えずに飲んでしまうと、反対に私達の体内に悪影響を与える可能性があることをご存知でしょうか?この記事でわかること朝に飲み物を飲むメリットが分かる。具体的にどんなメリットがあるのか。朝一番・寝起きに飲みたいおすすめ飲み物が分かる。朝に飲まないほうが良い飲み物が知れる。朝一番の飲み物をゴクゴク/健康・美容効果について寝ている時に失われた水分補給この記事を読んでいるほぼ全ての方が既にご存知の内容だと思いますが、改めて説明させてください。熱くてムンムンしてる夏は当然ですが、実は冬でもコップ1杯分の水分が汗となって体から抜け出しています。簡単にご紹介すると以下のような理由により朝の水分補給は重要なのです。寝ている時に体外に水分が逃げ出す。(汗)水分が不足した体は血液がドロドロの状態。※1日で一番ドロドロ!体に負担が多くかかる。肌のカサカサ・心筋梗塞や不整脈等を引き起こす原因になる可能性。血液ドロドロ現象を一秒でも早く改善する為に水分補給がとっても重要。現象を解決すると、体の負担軽減以外にも『効率的な栄養補給』効果も合わせて期待出来ます(^^)血液ドロドロで栄養が回りづらい状態。おすすめの飲み物を飲む。胃腸の働きが活発化される。朝食の栄養が効率的に体内細胞に吸収されやすくなる。どんなに忙しい時でも、朝ごはんを食べて得られる効果は既にご存知のハズ。その朝ごはんの栄養を体の隅々まで行き届かせてくれる働きをこなしてくれるのが『朝一番の飲み物』になります(^^)起きたら飲み物を適量飲む。