むくみミネラルウォーターやコーヒー、お茶など、毎日何気なく飲んでいる飲み物。水分はたくさん採ったほうが良いからと積極的に採っていたら「水太り」したという経験がある人も少なくないはず。減量期の食事制限は厳しそう...と不安に感じている方も多いのではないでしょうか?減量期の食事について、RIZAP専属の管理栄養士さんに具体的なアドバイスを聞きました。プロテイントレーニング前に何か食べたいけど、それってNG?トレーニング中やトレーニング後は何を飲むのがベスト?トレーニングを効率的に行いたい!そんなあなたの疑問&意気込みにライザップトレーナーが論理的かつ実践的にお答えします。水分むくみを予防するために半身浴で体の代謝を高める方法が主流となりつつあります。ぬるめのお風呂でも長い時間浸かっていると汗をかき、脱水症状を起こしてしまうことも。今回は半身浴のおともに是非取り入れてほしい飲み物をご紹介します。日本では昔ながらの習慣として、お風呂上がりの飲み物といえば冷たい牛乳、と連想する人も多いのではないでしょうか。実は風呂上がりの牛乳は体にとってあまりいい飲み物とは言えないのですよね。水分ライザップは単に痩せることが目的ではなく、ダイエットが終わった後も、太りにくく、リバウンドしにくい身体をキープし続けること。そのための方法の1つが、糖質を多く含む主食をカットし、たんぱく質中心の食事に切り替える糖質制限食事法です。ストレッチお風呂を一日の生活を終えるための儀式、疲れをいやすための場所や、単純に体の汚れを落とす場所と、お風呂の位置づけ方は人それぞれ。そんな中でも、お風呂をリラックスする場所として位置づけている方も多いのではないでしょうか。感染性胃腸炎の原因と言われるのが「ノロウイルス」。感染力が高く、近年では季節を問わず集団感染が報告されるようになりました。「白湯?ただのお湯でしょう?」「白湯を飲むより、ウーロン茶や緑茶を飲む方が効果あるんじゃないの?」白湯に健康効果があると聞いて、このような疑問を持つ方がいるのではないでしょうか。ここでは、白湯の良さをご紹介します。水分ダイエットのポイントは消費カロリーと摂取カロリーのバランスです。飲み会の翌日に顔がむくんでしまう方、多いのではないでしょうか?そのような一時的なむくみは時間が経てば治りますが、できることなら一刻も早く正常の状態に戻したいですよね!そこで今回はお酒を飲んだ翌日のむくみ撃退法をご紹介します。頑張ってダイエットしても痩せにくい人、ダイエットをしているわけではないのに痩せている人。この両者にはどのような違いがあるのか気になりませんか?今回は痩せやすい体になるための生活習慣をご紹介します。実は、冬だけではなく、夏場でもクーラーなどの影響で冷え性になっている方は多いのです。冷え性を放っておくと様々な病気を引き起こすこともあるのだとか。ランニングあれ?なんだか顔がパンパン......。生理前や生理中に”太った”と感じる女性、多いのではないでしょうか?なぜ生理で太るのか、今回は詳しくチェックしていきましょう。こころ」を軸としたさまざまな情報を配信していきます。お問い合わせスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。