私の太極拳では立禅、ソワイショウで始まり、立禅、ソワイショウで終わる。立禅とは、立ったまま禅をするという意味でココロの準備運動、ソワイショウはカラダの準備運動だ。別名「両手ブ~ラブ~ラ体操」と呼んでもイイと思う(笑)。ホ~ントに体がほぐれていくので、ぜひやってみてほしい。両腕を左右に振るたったコレだけ。言うなら、腰を左右に動かしながら、それに合わせて腕がついてくるような感じ。リラックスできるのはもちろん、この腰のひねりがウエストを細くしてくれるというシェイプアップ効果付き。∴一石二鳥のソワイショウ。初代の太極拳Y先生は、「忙しい朝なら24式(←太極拳の別名)ではなく、ソワイショウだけでも十分効果ありますよ」と言っていた。さぁ、アナタも今日からブ~ラブ~ラブ~ンブ~ン(笑)♪私は夏祭りの時期は、あまりの暑さと湿気に耐えかね、ほとんど半病人になっているので、秋のお祭りは大歓迎。日本のお神輿って、ホ~ントに美しいよね。思わず見とれちゃうんだな、コレが。日キネシオロジストのKさんから「PACE」という言葉を教えてもらった。これは「Positive」「Active」「Clear」「Energish」の頭文字だそうで、つまり「前向き」で「活動的」で「明白な」「活力のある」自分を作るためのエクササイズ。いつもこういう自分でいられたらHappyなんだけどね。PACEでは、まず最初に1水を飲む。水以外はダメだそうな。フツーは水を使うよね。実は人間を浄化する時もこれと同じ原理で、体で何より大切なのは水なのだ。体の70%は水分でできている。次に行うのが2ブレインボタン。したら、今度は右手をおヘソに当てて、左手と役割を交代これは大勢の人の前で話す時など、緊張を取り除くのに効果的で、キネシオロジストのKさんは必ずこれをやる。胸の辺りが開けた感じがして、とてもラクになる。私はこの後、3鼻から空気を吸って、スーーーッと声を出しながら、ゆ~っくりと息を吐き切る。それでは、今回のおさらい。鼻から空気を吸って、スーーーッと声を出しながら、ゆ~っくりと息を吐き切るリラックスの方法を知りたいと思う方、まずはお試し下さいませ。♪友人が東京に出て来た父親と一緒に、上野の美術館に行くという。私は最近、未空父と2人でどこかに出かけた記憶がない。ここは上野駅前にある東京文化会館。この坂を上がると小ホールがあり、毎年夏になると、ここでピアノの発表会が行われていた。私は少年少女合唱団にも入ってたんだよね(笑)。自分の演奏はレコードのA面、B面には合唱団の声が録音されていた。未空父は仕事を抜け出し、毎年見に来てくれてたっけ。「コンタクトは目に悪いんですよ。私はキネシオロジストのKさんからブレインジムの基本動作を教えてもらった時、デューク更家のエクササイズで同じものがある事に驚いた。法の長所を取り入れた簡単で、速効のデュークズウォークウォーキングストレッチ生み出し、細胞から活性化させ、心身を整えて健康で、更に美しく体を作り変える歩き方を考案し、独自のウォーキングエクササイズスタイルを確立した人だ。悔の思いは拭いきれず、日々一人でも多くの方にお伝えすべく、今も毎日日本中を飛び歩いておりますが、何せ体は一つ、限界があります”と語っている。私はベーシックウォークを習っただけだが、デューク更家と会う度にパワーをもらい、昔の苦労話には本当に勇気づけられた。このスクールはデューク更家が直接指導するという事で超人気を誇っている。入会金0、年会費0、レッスン料も値上げなし。私もそんな中の一人だったが、なぜかキャンセルが出て、すんなり行きたい時期に行けてしまった。近く待たされた人もいるというのに・・・だが、最初からこんな人気があった訳ではない。スクールを開いた時、昼と夜のコースを併せて生徒はたった4人しかいなかったそうな。これが彼の原点であり、それから15年、とにかくコツコツひたすら続け、現在に至る。「俺は生徒が4人の時でも、こんなにいっぱいになっても気持ちは全く変わっていません」と言っていた。多少ムリしてでも直接習った方がいい。これも身をもって体験した。彼は相当な勉強家であり、生徒の中には健康相談をする人も多い。必要な人にはヒーリングを行っていたのが印象的だ。今まで編み出した型は天から降りてきたと言う。スピリチュアルな人間でもあるのだ。様々なメッセージが込められていたと思う。