自分を成長させる読書日記。ありません探書リストを整理していて、この本をまだ読んでいなかったことに気がついた。地元の図書館にはなかったので、後回しにしたまま忘れていたようだ。大阪の図書館で借りて読んでみた。タツコ・マーティンさんの本は好きでたくさん読んだが、その中でも特に素晴らしい本だった。顕在意識に働きかける“朝のミラクルレッスンCD”おわりに朝起きてすぐにポジティブスイッチを入れる朝、3つの気分がよくなるものをイメージする=ポジティブゾーンシートいい気分をキープするだけで、願いごとも叶ってしまうこの本で勧めているのは、「朝、意識してポジティブスイッチを入れましょう」ということ。人は何もしなければ目ざめた直後はネガティブになりやすい。起き抜けから絶好調の人はほとんどいないので、当然ですよね。起きたら即ポジティブスイッチを入れる。かける時間は10分程度。朝を変えることで、あなたの人生が劇的に変わるのです。朝10分をどう過ごすかで、あなたの1日がどんな1日になるか決まります。あなたの1日がどんな1日になるかで、あなたの人生がどうなるか決まります。「朝の10分=その日1日=あなたの人生」と、全部が関連しているのです!(P42)朝10分でポジティブになっておくと、1日ポジティブな気分で過ごせる。いう毎日を積み重ねると、未来で明るいものに変えられる、というのだ。ポジティブスイッチを入れるために使うものは3つ。付属CDポジティブゾーンシートビジョンボード「ポジティブゾーンシート」というのは、即気分がよくなる、ハッピーな気持ちになるものを3つ(強力バージョンは6つ)選んで貼る、というもの。「ビジョンボード」とはいわゆる「宝地図」のことだ。どちらも自分で作るオリジナル。作るのには少し時間がかかるが、作ってしまえばあとは眺めるだけなので、本当に毎朝10分もあればできてしまう。作り方もくわしく説明されています。タツコ・マーティンさん、具体例が素晴らしく、読むだけでワクワクする。ポジティブゾーンに一瞬で入れるものができそう。ひとつ、なるほどなと思ったのが「こだまの法則」の話。これは、一般的には「引き寄せの法則」といわれるもののことだが、タツコ・マーティンさんは「こだまの法則」と呼んでいる*1。ポジティブゾーンに入ると、あなたの爽快な気分がこだまの法則を起こす引き金となり、宇宙が、あなたをさらにいい気分にしてくれる「何か」を送り返してきます。この「何か」の中に、じつは、あなたが以前から心に描いていたさまざまな願いが含まれているのです(P56)。読みながら「ああ、そうだった」と思ったが、この本にはさらにその先が書いてあった。ポジティブな気分をキープするだけで、「これを叶えたい!」という強いものじゃなくても、何となく「こうなるといいな~」くらいに思っていたものまでも、ついでに叶ってしまうというのだ。「宇宙に投げかける」というアクションすら不要。そのくらい、「ポジティブでいる」ことは重要なのだ。ポジティブな引き寄せのために必要な絶対条件は2つあり、まずひとつは、「こうなりたいという具体的なビジョン」。ひとつは、「なにがあってもポジティブ思考を保つこと」です(P147)。ひとつめのために必要なのがビジョンボードであり、ふたつめを助けてくれるのが「ポジティブゾーンシート」だ。「なにがあってもポジティブ思考を保つ」というのは、『うれしい奇跡を起こす方法』にあった“スッポン根性でポジティブ思考を保つ”でおなじみ。個人的に一番印象に残ったのは、「ポジティブゾーンは拡大する」という話だった。職場の雰囲気がよくなかったとする。そこで「自分だけポジティブでいてもなぁ」と思いがちだが、「ポジティブは伝染する」のだそうだ。最初からすぐうまく行くわけではなく、途中は「何よ、あの子だけいい子ぶって」と言われる段階もある。そこを「ポジティブな気分」を続けることで乗り越えると、だんだん同調してくれる人が増えるのだそうだ。「ポジティブゾーンに入っているから、何を言われても気にならないわ」と思えるかどうかが分かれ目だが、やってみる価値はある。CDは4つの音源が入っていて、全部聞いても10分ちょっと。自分の状況に合わせてチョイスすればいい。私は朝からテンションを上げられる後半の2つを毎日聞いている。今で2週間ちょっと経ったところだが、確かに1日気分よく過ごせている気がする。朝、ポジティブをめいいっぱい貯めておいて、その貯金で1日を過ごす感じ。いい気分でいることが引き寄せには大切だ、ということはサラとソロモンのシリーズにも繰り返し出てくる。その「いい気分でいる」がむずかしいのよね、と思っている方。この本とCDで、そのハードルは下がります。「引き寄せ」を実現したいすべての人におすすめです。『夜を変えれば奇跡がどんどん降ってくる』はかなり前に読んでいました。当然ですが朝と夜でセットなので、両方読んだ方が理解も深まり、効果もアップするはず。次の記事は私の個人的メモです。興味のある方はどうぞ。※メモに関してこちらをご覧ください。【目標】今年は150冊読みますAmazonリンクは「はてな」版を採用します2019年12月に読んだ本2019年間ランキング発表!月別アーカイブリンク暮らし編(別館)旧ブログバラ色ブログスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。