アロマリラクゼーション(常温)※キャンセルについてレッスン時間に遅れた場合は、受講できない場合があります。お着替え等などありますので、レッスン開始10分前には到着をお願いします。欠席される場合は電話連絡をお願いします。キャンセル料金について予約した2時間前迄は、キャンセル料は不要です。それ以後は1回分受講料金が発生します。VIKASAの基礎となるメディテーション(瞑想)と呼吸法を行い意識を内側に集中させながら、簡単なポーズで身体をリラックスさせていきます。ヨガをする方、体力に自信がない方、身体の硬い方にもおすすめです。ご自身の内側に意識を集中させることで身体が温まり、疲れが取れ、心も癒されます。メディテーションヨガの心地よさを体験してみてください。呼吸とポーズを深めながら、座位を中心にリラックスすることを重視し、アロマの香りを感じながら、日常生活で溜まった疲れやストレスを解消していきます。アロマキャンドルを灯した空間で、ゆったりとポージングを行っていきます。ライトダウンされたスタジオに温かみのある炎が幻想的な雰囲気を作り出します。関節や骨盤をポールを使って効果的に動かします。冷え性、肩こり、腰痛、むくみなど、血流を促す事で身体改善を目的とします。身体の要とも言える骨盤を中心に、筋肉を緩めたり鍛えたりを呼吸法とともに行い、身体のバランスを整え、不調を予防・緩和していきます。初級メディテーションヨガに慣れてこられた方、身体を動かすことが好きな方にオススメのヨガです。続ける事で自然と太りにくい体質へと導きます。太陽礼拝を中心に筋肉を鍛えていきます。呼吸と動作を合わせ積極的に身体を動かしていきます。日曜日(祝日は14:00のレッスンで終了します。