回目のフルマラソンにチャレンジしてきました。当日会場で受け取った完走証は以下のとおりでした。分余裕が欲しいぞ!」と大会に臨み、それを成就することができてヨカッタです。グロスタイム、ネットタイムとは。Time)とは、スタートの合図を起算としてゴールラインを通過するまでに要した計時の公式記録のことをいう。Time)とは、スタートラインを通過した瞬間を起算としてゴールラインを通過するまでに要した参考記録のことをいう。多数のランナーが参加する市民マラソンなどでは、スタートの号砲と同時にスタートラインを通過できる人数は限定され、多数のランナーはスタートラインに到達するまでにある程度の時間を要する。公式な記録であるグロスタイムには、このスタートラインに到達するまでの時間が含まれるため、正味の走行時間を把握する場合にネットタイムが用いられる場合がある。ネットタイムはあくまでも個人的な参考記録なので、取り扱いには注意をする必要がある。分かかってしまいました。時間未満でゴールすることができました。したがって、この作戦は成功。以降の落ち込みが今後の課題か。以降は多少つらくても自分と同じようなペースで黙々と走り続ける百戦錬磨系のランナーの背中を黙々と追い続ける。秒ほど速いペースで脚を動かしてくれるようです。これは作戦というよりも基本ですか。給水は混み合ってイライラするので自給自足を基本として、空いているときにはお口直しでいただく。購入、ランニングコストのアップは見なかったことにして、モチベーションアップとともにタイムアップを図った。以上走るときにはできるだけ水を携行していくようにしていたので重さはまったく気になりませんでした。自分で決めた分量を同じサイクルで確実に給水できるのは個人的に安心感アリ。ウメ風味というのを用いてみましたが、正直なところおいしくないんです。そこで今回はネット上で「おいしい」というレビューが散見できるハニースティンガーを投入。袋分詰めて携行することにしました。ソフトフラスク」に関して、単体での選択は間違っていなかったと思います。走ったらおやつがあるぞ~」という感覚で走りのモチベーションもアップしました。お腹側にあるメッシュホルスターに入れて走っても漏れることはありませんでした。この手のものは口のなかにドバッと入ってこないと肝心の脳ミソが喜ばないんですよねぇ。飲み口がスポッと抜けちゃってハニーダダ漏れとなりにクマのプーさんが走っていたら歓喜、みつばちマーヤが飛んでいたら激怒したことでしょう幸い、ウェア・シューズなどには付着しませんでしたが「手」はスゴイですよ、もう、ハチミツだらけ。おまけに中に入れたのがストロベリー味だったので、私の回りは終始甘い香りが「プ~~~ン」、この事故以降、補給時は半ばヤケぎみに飲み口を外して「どばどばハチミツチャージおやじ」に大変身、脳ミソは絶賛ハニーすれども「一刻も早く手が洗いたいぞ~っ」という思いはゴールするまで続きました。作戦は大失敗というか大失態。モチベーションアップもの、購入即実戦投入は避けるべし。ハニースティンガーを入れるときはちょっと薄めるべし。::-D:またまたお久しぶりです。私がマウイへ行ったとき以来かな。?マウイで走ろうか、とか言ってた私。運動といえば毎度おなじみテニスだけ今回泊まったリッツは走るにはスゴ~ク気持ちイイトコだったんですが。AMさんきちさん、こんにちは。気がつけば今年も残すところあと二週間ほどになってしまいました。毎年この時期になると同じようなことを言っている自分がいますがいかがお過ごしでしょうか。甲斐あってパーソナルベストを更新できました。他人には勝てませんが、私自身に勝てたことがウレシイです。悔いが残るので結構神経質になっています。「おまえの走りじゃハンガーノックなんかになんねーよ」って聞こえてきそうですが(笑)一回走ると約3,000kcal消費、体内に蓄積できるカロリーは1,800ぐらいっていいますから、どう考えても何かしら補給しないと足らんですよね。超ランナーになると筋肉の中にエネルギーとなるものを溜めこんでおけるらしく、あの超ランニングができるらしいです。これをやめればもう2~3分は速くなるでしょうか。今回泊まったリッツは走るにはスゴ~ク気持ちイイトコだったんですが。ハワイで適度に運動、適度にリゾート、やってみた~い。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ご無沙汰しております。