2019/01/27SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEあるテレビ番組でしった「浮き指」という言葉。体の不調を引き起こす浮き指を体操で解消する特集でした。肩こりや腰痛など、長年悩まされている体の不調が、足の指の異常?で引き起こされているかもしれない・・・とは!?と思い調べてみました。浮き指は、足の指に特に痛みが生じるわけではないそうです。自分が浮き指になっていることに気づかない人も多いといわれています。そのまま放置しておくと、他の病気を引き起こす原因になりかねない病気。そこで今回は、浮き指とは何か、自分が浮き指を持っているかどうかを確認するチェック方法について紹介したいと思います。最後まで読んでいただければ幸いです。最後に浮き指とは?浮き指は、立っている時や歩いている時に、足指が地面に接地しない状態をいいます。1本でもこの浮き指状態の足の指があると、“浮き指”というそうです。全ての指が接地せずに浮き上がる場合まで様々な症例があります。男性の6割、女性の8割が、浮き指の状態になっているといわれています。調査され始めたのが、きっかけのようです。「浮き指」は医学的に認められた病名ではなく、あくまでも足指が浮き上がる現象、あるいは症状を意味しています。浮き指の原因は何か?靴のサイズが足に合っていない原因の一つは、靴のサイズが足に合っていないからだといわれています。常に足の指に圧力がかかり、指が圧迫されて曲がった状態が継続します。歩く時に無意識に靴が脱げないよう・・・足の指を持ち上げて歩いているそうです。このような状況が続くと、考えただけでも浮き指の状況になりそうですね。運動不足による筋肉の衰え運動不足も浮き指の原因ではないかと言われています。車などで楽に移動してしまいがちです。そのため、足を使う=足の裏が刺激されない=足の裏を動かす筋肉が衰えていく・・・というような悪循環に陥っている可能性があるためです。因みに足の裏を動かす筋肉は、母指内転筋と呼ばれ、この筋肉が弱っているため浮き指の症状がでるといわれています。足の甲のアーチ構造が崩れ、そして浮き指になります。体の重心バランスが不安定となるため、転倒する可能性も高まるそうです。カラダの姿勢を保つ、足以外の部分に必要以上の力が入ります。首のズレや変形が生じ、神経を圧迫しやすくなります。それが、肩こり、疲労感、骨盤やももの痛みや腰痛につながると考えられていますさらに循環器系や消化器系など、内臓の不調、自律神経の不調を訴える人もいます。自分でも簡単にチェックすることができるため、是非チェックしてみましょう。手で、足の指を足の甲の方に向かって引っ張りましょう。浮き指でなければ、指は45~70度程度にしか曲がりません。浮き指であれば・・・90度以上曲がるそうです。2協力者(家族や友人)とチェック方法はがきや名刺の厚さの紙を1枚用意しましょう。平らな場所で、10センチぐらい足を開いて、まっすぐに立ち、前を向きます。家族・友人などに、足指の下に紙を差し込んでもらいます。浮き指ではありません。「浮き指の状態」といえます。Link最後にいかがでしょうか。実は、浮き指という言葉は、いままで知りませんでした。今回、このことを調べ、学んだことで、実は足はとても大事な部位だったということも再認識することができました。うつなどの症状も引き起こす可能性がある!という怖ろしい症状。自分の足の指を見てみるということもいいかもしれませんね。次回は、浮き指の症状を改善・解消する体操方法について紹介したいと思います。破水・奇跡の緊急出産に立ち会った最上都寿美さんの行動力!天日干し玉ねぎでケルセチン含有量を効果的に増やす!血液をサラサラ・血管年齢若返り!マイクロドローンとは?パイロット増田勝彦((株)シネマレイ代表)プロフィール[和風総]この記事を書いた人LouLouこんにちは。いつも、小さな幸せの芽を探して、日々を過ごしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。