申し込み方法・料金ブログアクセスお問い合わせホームQ&AQ&Aこちらに載っていないことで、ご質問やご不明点があれば、小さなことでも結構ですのでお気軽にお問い合わせください。お問い合わせはこちらからQ.どれくらいで効果を感じられますか?A.個人差はありますが、長くて3カ月です。1~2カ月で、体重-3~5kg、ウエスト・お尻・太ももなどが2~3cm細くなります。3カ月くらいで周りの方から「痩せたよね?」などと言われ始めます。Q.どんな人が通っているの?A.ほぼ女性です。以前から担当させていただいているお客様を除き、現在は女性のみのご入会しか受け付けておりません。1番多い年代が40~50代。みなさん頑張ってダイエットや健康づくりに励んでおられます。Q.どういう目的の方が多いですか?A.筋肉も程良くありつつ、健康的で美しいプロポーションを作りたいという方です。日常生活を疲れにくく、いくつになってもパワフルでいたいという方も、たくさんおられます。Q.私は筋肉をつけたいのではなくカラダを引き締めたいのですが、トレーニングではバーベルを使いますか?A.使います。はじめのうちは使わないことが多いです。バーベルを扱うトレーニングはダイエットが効率良いです。体が引き締まる上に、脂肪が燃えやすくなるからです。重量を扱うとケガの恐れもあるため、はじめのうちは自体重のトレーニングから行うことが多いです。Q.女性なので、ムキムキになりたくないです。A.結論から言うとなりません。私のトレーニング受けてムキムキになっ方は一人もおりません。筋力トレーニングは、間違ったフォームで行うと変に太くなります。正しいフォームや意識で行えば、体は細く引き締まります。筋トレ初心者でも正しいフォームでえるようご案内しますので、ご安心ください。Q.運動経験がないですが大丈夫?A.大丈夫です。9割以上の方が運動未経験者です。私のお客様は、9割以上の方が運動経験がなく、体力も低下していた方です。運動に苦手意識があっても結果は出ます、ご安心ください。Q.ズバリそちらに通えば、キレイなボディラインになることができますか?A.食事調整も含め、私の言う通りにやっていただければ可能です。体は日々の食生活、運動や身体活動などの、習慣の結果です。これらが変わればカラダは必ず変わります。ご年齢も関係ありません。50代、60代の方も大勢変わっておられます。>>>ビフォーアフターQ.甘いものがやめられません。そんな私でも痩せられますか?A.痩せられます。お客様の9割以上は、甘いものが好きでやめられなかった方です。今もやめてはいませんが、結果は出ます。栄養摂取と運動を行うことで、驚くほど甘いものへの欲求も減ります。Q.厳しい糖質制限があるんでしょう?A.ありません。基本的に、糖質(炭水化物)を摂って痩せる指導を行っています。週に1日は好きに食べていただいています。1日の活動量が極端に少ない場合、体重が思うように減らない場合などに、おススメすることもあります。Q.高額なサプリを買わされたりしませんか?A.しません。必要なお客様にのみ、サプリの紹介はしています。サプリは高額なものを買う必要は一切ありません。私はこれまで何十種類ものサプリを試してきましたが、安価なものでも十分結果が出ました。サプリをおススメする場合も、通常の薬局に売っている物の半額くらい値段なので、ご安心ください。Q.週に1回でいいの?A.はい。週に1回で結果は出ます。週に2回だとより大きな結果が出やすくなるというのも事実なので、週2回のコースもあります。実際のところは、お客様から「週に1回だと続けやすい。」というご意見を多くいただくので、週に1回をおススメしています。「より大きな結果を出したい。」「早く運動を習慣にしたい。」と、週2回を希望される方はご相談ください。(ご予約の状況では週2回は無理な場合もあります。)Q.専用駐車場はありますか?A.専用ではありませんが、渚ライフサイト内の駐車場をご利用できます。土曜/祝日は混み合うため、お早めの駐車がおススメです。Q.シャワーはありますか?A.あります。ルネサンス松本のスパ施設をご利用いただけます。シャワー、風呂、ジャグジー、サウナ、ミストシャワー、パウダールームなどがご自由に利用頂けます。Q.出張パーソナルはどのくらいスペースがあれば可能ですか?A.たたみ2畳分あれば可能です。ストレッチ、筋力トレーニングなどを行います。大人が一人横になれるくらいのスペースがあれば、私のトレーニングは実施可能ですのでご安心ください。カウンセリング+体験トレーニングお申し込みは、こちらからお願いいたします。お問い合わせはこちら◆メールでのお問い合わせはこちら(24時間いつでも受け付け可能です。)◆お電話でのお問い合わせはこちら受付時間9:00~21:00(日曜は除く)(セッション中は電話に出られない為、できるだけメールでのお問い合わせをお願いいたします)プロフィール私のホームページにお越し頂きありがとうございます。興味を持たれましたらご相談ください。最近の記事2020.01.17N・M様から感想をいただきました。