美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。鉄を溜めこむ倉庫があり、必要な時に血液中に送り出されているのだそうです。肉や魚などの動物性食品にふくまれる鉄分は、身体への吸収がものすごく良く、ひじきや小松菜、ゴマなどの植物性食品に比べて4~7倍もあるのだとか。植物性の鉄分でも、上手に吸収できる方法があるそうで、ブロッコリーやピーマンのビタミンCと、大豆や、海産物のカキなどに多く含まれる銅と一緒に摂ると効率良く摂ることが出来るらしいですよ。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。