パーソナルトレーニングジム)福岡天神は2月も後半になりました。今日は身体を温める食材について!身体を温める食材も上手に摂取していきたいですね。この時期になるとだいだい聞いたり、読んだりして情報は耳にしているかもですが復習してください。梅干しは、クエン酸を含んでおり塩分もあります。クエン酸は血行を良くしてくれますし、身体を温めやすくしてくれます。梅昆布茶なんか良いですね。ワカメは、食物繊維が豊富ですし、ビタミン、ミネラルも多く含んでいますね。ビタミン、ミネラルも血行を良くしてくれます。朝からしっかりとお味噌汁で取ってほしいですね。にんじんは、ビタミンAやビタミンEを多く含んでいます。ビタミンAは健康な血を作る働き、ビタミンEは血行を良くしてくれますね。代表的なものはショウガですね!薬味として使うことが多いですが、この時期には紅茶なんかにいれて飲むもありですね。身体を冷やさない為にもまずは温かい物は、温かい内に食事する事も大事ですね。staff私達は、いつも、目の前にいる方との時間を大切にしています。けたとしたら、充実した時間(人生)を実感して頂けると考えています。ットの話になったりと、フィットネスが日常に浸透するのではないかとも考えます。康をうみ、社会の健康をうむ。達の使命だと想い日々挑戦しております。FameThemes。