健康2020.01.07「ピップエレキバン」を読者52名がお試し。おすすめ部位No.1は「肩」1972年の発売から、40年以上愛される「ピップエレキバン」。バンソウコウが肌にやさしい素材になったり、伸びやすくなったりと、どんどん使いやすく進化しています。つらいところにピタッと貼るだけの手軽な「ピップエレキバン」を、からだにいいこと読者52名がお試し。読者のリアルな口コミやおすすめ部位をご紹介します。その秘訣は深い呼吸にあります。血流が上がって肩こりや腰痛にも嬉しい効果が。今やほとんどの人が抱えている肩こり。マッサージを受けた後はすっきりしても、すぐ元の状態に戻っていませんか?それは、原因である筋肉の柔軟性や筋力、姿勢の改善ができていないからです。※動作で痛みを作らないよう、無理せず行いましょう。メイクでカバーできない「首シワ」は、年齢が出やすいお悩みポイント。その首シワの原因の一つが、全身の筋膜のよじれ。そこで、首シワにアイロンがけするように伸ばす「筋膜リリース」を。首元で、えり開きが広い服も堂々と着こなして。疲れは、すっきり休んでリフレッシュ。夏休みは絶好のチャンスです。過ごし方次第ではかえってストレスになることも...。データでわかった「ストレスオフ」できる夏休みの過ごし方をご紹介します。二重あごの原因の一つは、「スマホ首」とも呼ばれる「ストレートネック」。前かがみの悪い姿勢のクセが背骨や首の正しいカーブを損い、首こり肩こりはもちろん、顔や体のラインに余分な肉がつくなど、悪影響は全身に広がります。そこで手をピストルの形にしてグイッ!とあご押しをすると、スマホ首が治り、たるんだ二重あごがスッキリ解消。首のしわやお腹やお尻のたれなどにも効果的です。これが逆に疲労を作ってしまいます。そんなときは15秒、グイッ!と背伸びをして。疲れがすーっと軽くなります。姿勢の専門家も、様々なケアの中で背伸びが一番効くと断言。実はスゴイ背伸び、効果的なやり方もあるのです。!と伸びて疲労を追い出しましょう。健康2019.07.017月10日は納豆の日。血流改善!7月10日は納豆の日。実は、納豆には血液をサラサラにしてくれる「ナットウキナーゼ」という、優れた健康成分が含まれています。浜岡隆文さんに聞きました。首や肩のコリの原因は、おもに姿勢の悪さにありますが、体に染みついた姿勢のクセを直すのは難しいもの。首コリや肩コリの原因は、首と肩をつなぐ僧帽筋が重い頭を支えるために緊張し、血流が悪くなることにあります。そこで僧帽筋を頭の重さから開放すれば、一気に血流UP!さらに「めぐりアップ瞑想」で心身の緊張を取って血流を促して。