2017年2月6日スポンサードリンク赤紫蘇ジュースの効果は?ダイエット効果は?スポンサードリンクやってきました梅雨の季節。梅雨の季節ってじめじめしていて、湿度のせいか体調崩すことが多いんです...。毎年この頃に楽しみにしているものが!それは・・・、梅酒作りと赤紫蘇ジュース!今回は赤紫蘇ジュースについてご紹介。(もとい、自分用の備忘録)赤紫蘇は梅干を作るだけに使用するだけではないんです。甘酸っぱい赤紫蘇ジュースのレシピも公開です。赤紫蘇ジュースの効果は?赤紫蘇は昔から薬として使われるなど、栄養価がとても高い食材です。カロチンやビタミン、鉄分やαリノレン酸、ロズマリン酸...など、あまり聞きなれない成分もいっぱいで、効能もいっぱい。ぶっちゃけ、この栄養素がこれに効くの!なんて言われても(私が)覚えてられないのでざっくりと。・血糖値の上昇を抑えて脂肪を付きにくくする上記にあげた効果のうち「血糖値の上昇を抑えて脂肪を付きにくくする」はダイエットに抜群な効果を発揮しますよね。梅雨時期に作って夏バテ防止。食前に飲むとダイエット効果も十分に発揮されてオススメです。赤紫蘇が売られている時期は梅雨前~梅雨明けくらい。その時期であるなら、スーパーで売られていることが多いのでチャンスです。これだけもさっとはいって200円くらいでした。グラムとしてはこれで500gくらい。だいたいそのくらいで売られているんじゃないかな。800グラムクエン酸かレモン汁か酢クエン酸の場合は20グラム、レモンなら薄切り半分、酢なら400mlくらい。ちなみに私はお酢使ってます。りんご酢と普通のお酢を半々くらい。りんご酢を使うとフルーティーで飲みやすいです。赤紫蘇を水洗いします。この時に固い茎の部分は取り除いてください。次に、水を鍋に入れて沸騰させて、洗った紫蘇を投下。入れてすぐにシソが緑色になりますが、そのまま10分ほど煮てエキスを抽出。ザルにあけてジュースと紫蘇に分けて、ジュースを鍋に戻します。紫蘇の水分もよく絞って鍋に戻してあげてくださいね。ちなみに、この工程の時の色はこんな感じ。鍋に戻して火をつけ、砂糖を煮溶かします。メインイベント!酢!を投下!すると、あら不思議。容器に入れて粗熱をとって、飲む時は水とかソーダで割るといいです。酢のドリンクが好きな人ならオススメ!な赤紫蘇ジュースの出来上がりです。撮り忘れた、赤紫蘇の色変化にジュースの色変化がとても楽しい赤紫蘇ジュース。郵便物の当日消印有効の”当日”に投函!注意点は?pcスポンサードリンクpcスポンサードリンクいつも閲覧ありがとうございます!そろそろメールマガジン始めます。・スイーツデコに役立つプレゼントなど、メルマガ限定情報いっぱいの予定です。スイーツデコに関するお問い合わせはコチラから。_)mこれからも頑張りますのでどうぞよろしくお願いします!TwitterShareGoogle+PocketHatenaLINE-暮らしのまめ知恵author関連記事びわ茶って知ってる?効果や副作用を調べて飲んでみたよ!新たなるお茶を調べていたらちょっと気になるお茶を見つけました。びわはもちろん知ってはいるけど、びわ茶ってなんだろう?効果は?味ってどんなの?と。ネットで調べたんですが、あまりいい紹介がないな...と思ったので、色々調べて実際にぽちっと注文してみました。今回は読書感想文を書くための、本の読み方をご紹介。これに気をつけるだけで、書きやすさが段違いです。読書感想文を書くのが苦手な人向けです!ダイエットにも効く?ヤクルトとミルミルのW飲み!某SNSで見かけたヤクルトとミルミルのW飲み。え、ダイエット効果なんてあるの...?!と知って、いてもたってもいられなくなりました。【立ち耳と折れ耳の人気の差】スコティッシュフォールドという猫について実家の猫が可愛い。世間は空前の猫ブーム。スコティッシュフォールドといえば折れ耳。立ち耳のスコティッシュフォールドもいるの?スコティッシュフォールド飼いたい!という人にオススメ記事。された締切日の当日に消印が押されたものまで有効ですよ、それ以降はダメですよーっていう意味ですね。作ること、楽しいこと、美味しいものが大好き。最初にスイーツデコを知ったときの驚き、作れたときの感動、人に見せたときの喜び。それらが忘れられず「大好きなスイーツデコをもっと広めたい!」と思ってブログを更新しています。作って楽しい、見て楽しい。