[ダイエットまとめ]芸能人ダイエット海外セレブダイエットアリアナグランデのダイエット!身長と体重&10kg痩せた方法まとめ2019.10.21アリアナグランデのダイエット!身長と体重&10kg痩せた方法まとめgoboutree48690views0ツイートするシェアするB!はてブする「ネクスト・マライア」とも呼ばれ、世界的な歌姫として活躍するアリアナ・グランデさん。今はお人形のように華奢なスタイルの彼女ですが、実はデビュー当時は今より10kg以上太っていたそうなんです。身長:153cmその圧倒的な歌唱力で、「ネクスト・マライア」と称されているアリアナ・グランデさん。フロリダ州ボカラトンで、グラフィックデザイナーの父と、企業のCEOをしている母との間に生まれました。ギリシャと北アフリカの血を引いているそう。兄弟には、俳優をしている異父兄フランキーさんがいます。小さな頃から歌うことが好きで、8歳のときにNHLアイスホッケーの試合での国歌斉唱でテレビ初出演。2008年、15歳のときにブロードウェイミュージカル『13』でデビューしました。2010年からは、シットコム『ビクトリアス』にキャット・バレンタイン役でレギュラー出演。これをきっかけにブレイクを果たしました。100チャートで9位を記録します。同年8月にリリースしたデビューアルバム『ユアーズ・トゥルーリー』は1位にランクイン、さらに2014年にリリースしたセカンドアルバム『マイ・エヴリシング』も初登場1位と、トップアーティストとして活躍しています。アリアナ・グランデさんの身長・体重・BMI出典:http://www.irishmirror.ie/アリアナ・グランデさんの身長アリアナ・グランデさんのスタイルについて見ていきたいと思います!アリアナ・グランデさんの身長は154cmです。アメリカ人女性の平均身長は約163cmとのことなので、平均と比べて結構小柄ですね。体重は、45kg前後ではないかと言われています。身長(m)}となります。体重45kgのアリアナ・グランデさんは標準体重より約6kg、美容体重より約1kg軽いことになります。スリムですが痩せすぎということはない、健康的で理想的なスタイルです。このようにスリムなスタイルを持っているアリアナ・グランデさんですが、実はデビュー当時は今より10kg以上太っていて、ダイエットによって今のスタイルを手に入れたのだそうです!アリアナ・グランデさんのダイエットビフォーアフターデビュー時は現在より10kg以上重かったというアリアナ・グランデさん。彼女がぽっちゃりだった頃と現在との比較画像がこちらです。出典:https://twitter.com/10kg重かった頃も太っているという感じはしないですが、現在の画像と比べるとやはりぽっちゃりしていますね。出典:https://twitter.com/デビュー当時は菜食主義者ではなく、ジャンクフードが大好きだったというアリアナ・グランデさん。2013年にツイッターで、肉や魚、乳製品を一切食べない徹底した菜食主義者「ヴィーガン」になることを宣言しました。それからは食事が野菜中心になり、ジャンクフードではなくフルーツを好むように。肉などの動物性たんぱく質の代わりに、植物性たんぱく質を摂れる豆腐をよく食べているようですよ。脂肪やたんぱく質など、栄養不足に注意!ヴィーガンの食生活をしていると脂肪とたんぱく質が不足することが多いため、アリアナ・グランデさんのように豆腐を意識して食べたり、脂肪を含むナッツなどを食べることが大切のようです。痩せられても、栄養が足りなくて肌の調子が悪くなったり不健康になったりしたら本末転倒。サプリなども活用しつつ栄養をしっかり補いましょうアリアナ・グランデさんの-10kgダイエット方法2マクロビダイエット出典:https://twitter.com/アリアナ・グランデさんは、ヴィーガンの食生活にあわせてマクロビダイエットも実践!マクロビダイエットとは、玄米などの穀物をメインに、野菜や海藻を食べるダイエット方法のことです。2一物全体...食材をまるごと食べる3穀物菜食...肉や魚など動物性の食材を避ける4陰陽調和...陰陽のバランスをとるという4原則を守る必要があります。陰陽のバランスをとるとは、陰の食材には陽の調理法、陽の食材には陰の調理法を用いるといったことです。出典:https://www.pinterest.jp/このほかに乳製品やサラダ油NGといった決まりもあってけっこうハードなダイエット。ヴィーガンであるアリアナ・グランデさんにとっては、ハードルは低めかもしれないですね。アリアナ・グランデさんの-10kgダイエット方法3バレエエクササイズ出典:https://www.facebook.com/バレエエクササイズとは、バレエの動きをベースにしたエクササイズのこと。アリアナ・グランデさん以外に、『ブラック・スワン』でバレリーナ役を演じたナタリー・ポートマンさんや、モデルのミランダ・カーさんなど、海外セレブの間で話題沸騰中のエクササイズなんです。バレエの動きによって、ただ痩せるだけでなく、柔軟性のある引き締まった体を実現できます。日本でも、バレエエクササイズのレッスンが受けられるジムがあるほか、DVDやYouTubeの動画を利用して自宅で行うこともできます。YouTubeにアップされている、バレエエクササイズ動画をいくつかご紹介します。代謝アップが期待できるバレエエクササイズ2「一生ものの美姿勢が手に入る」バレエエクササイズ3ナタリー・ポートマンさんのトレーナーによるバレエエクササイズどの動画も3〜17分とそれほど長くなく、バレエエクササイズが初めてでも簡単にできそうなものばかり。出典:https://www.facebook.com/アリアナ・グランデさんは、ダイエットのためにバレエエクササイズのほか有酸素運動も行なっているのだとか。彼女が実践している有酸素運動は、ランニング、水泳、ウォーキング、そしてダンスなどだそうです。ウォーキングは、彼女のパーソナルトレーナーからアドバイスを受けて1日1万2000歩を目安に歩いていると言います。1万2000歩というと、歩くスピードにもよりますが1時間半〜2時間ほどかかるようです。1時間半〜2時間ウォーキングというのはなかなか大変ですが、生活している中で意識しながらよく歩くようにして、合計1万2000歩を目指すのなら、それほど難しくないかもしれませんね。出典:https://www.pinterest.jp/1日1万2000歩を習慣にしているアリアナ・グランデさんは、リストバンドタイプの万歩計を愛用しているとか。Fitbit(フィットビット)という万歩計を使っているという噂です。Charge2Fitbitといえば日本でも人気のある商品で、歩数だけでなく、歩いた距離やカロリー、睡眠の時間や質も記録できる優れもの。パソコンやスマートフォンと同期も可能で、食事の記録もできるという、ダイエッターの強い味方です。3つの効果・口コミ・おすすめ人気ランキング【ダイエットの強い味方!】アリアナ・グランデさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ・アリアナ・グランデさんの身長は154cmで体重は45kg前後。マクロビダイエット」「バレエエクササイズ」「有酸素運動」アリアナ・グランデさんが-10kgを達成したダイエットをご紹介しましたが、いかがでしたか?アリアナ・グランデさんは、菜食主義の食生活、マクロビダイエット、バレエエクササイズ、そして有酸素運動と、ストイックにダイエットを実践してスリムなスタイルを手に入れていました。関連する記事1キャサリン妃のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ世界中の沢山の人に愛されているイギリス王室のキャサリン妃。キャサリン妃といえば、産後6週間で元のスタイルに戻したことでも有名です。何かとお騒がせなセレブですが、ダイエットネタでもよく登場しますよね。激太りしtaurus713525viewsジャネットジャクソンの身長と体重&ダイエット方法!産後や過去に痩せた秘訣まとめ故マイケル・ジャクソンさんの妹でシンガーソングライターのジャネットジャクソンさん。50歳という年齢で第一子を出産し話題となりました。&nbssumichel924viewsアドリアナリマのダイエットと食事の秘訣!身長と体重&スタイル維持方法まとめ日本人の血もひくスーパーモデル、アドリアナ・リマさん。キュートな顔と抜群のプロポーションを誇る彼女は、ストイックな食事制限など様々なダイエッgoboutree999viewsレディーガガの身長と体重&ダイエット方法!激太り後に痩せた秘訣まとめ世界的に有名な歌手レディー・ガガさん。彼女は2012年に激太りが噂され、その後1ヶ月で-13kgのダイエットに成功したってご存知でしたか?goboutree3382views関連する記事2超低カロリー!こんにゃくダイエット5つの効果・成功のやり方まとめ「こんにゃく」は低カロリーでまさにダイエットに魅力的な特徴がつまった食品で種類も多くレシピも幅広いため飽きずに減量できおすすめです。中国の国民的運動とも言える「太極拳」は意外と消費カロリーが高くダイエット効果も期待できるため老若男女どの世代にもおすすめです。昔は太っている子供が少なかったように思えますが、最近は増えてきましたよね。[ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。