Yoga今日から【高宮】で新しいクラス『アロマ陰ヨガ&瞑想』がスタートしました。今の身体と静かに向き合い身体を緩め呼吸が深まった後の瞑想。静かで穏やかな時間でした。6月も引き続き開講します。方も是非お待ちしております。Report日曜日は【高宮クラス】で月1『マインドフルネス瞑想練習会』を開催しました。気候が良く瞑想するのに最適な時季。今回はいつもより時間も回数も増やして『今』を見ていきました。『音の瞑想』も行い今聞こえる自然の音をただただ感じていきました。次回は6/23(日)10:30〜次も皆さんにどんな気づきが起こるのか楽しみです。方も是非お越し下さい。Report昨日、第2回を開催しました。それぞれの日常での取組みや気づいたことを皆でシェアしていきました。今のありのままを受け入れる。次回も引き続き『キツすぎずユルすぎず』それぞれのペースで感じたことを大切にしていきたいと思います。Yoga2019.5.6(Mon)5月のクラスが【大野城クラス】からスタートしました。今の内側に意識を向けて身体を休めるだけでなく頭の中、心も休める時間。いつも以上にゆっくりとした呼吸とアーサナでしたがあっと言う間の2時間でした。(もっと長くして欲しいというお声をたくさん頂きました笑)お越し頂きました皆さまありがとうございました。たくさんの方にお越し頂き何だか同窓会のようで嬉しかったです☺︎また明日からも健やかに過ごせますように。Blog長い長いGW。お過ごしでしょうか?私は特に予定もなく思いつくままにアーサナをしのんびり過ごしています。気候も良くお散歩がとても心地いいです。