LienアクセスQ&Aお客様の声レッスン内容プライベートレッスンについてピラティスプライベートレッスンは、マンツーマンの個人レッスンです。コンディショニングとピラティスメソッド(マットエクササイズ、プロップやマシーンを使用したエクササイズ)を中心にレッスンを行います。合わせたトレーニングメニューをご提案・ご提供させて頂きます。年齢や運動経験は問わずピラティス未経験の初心者の方もご安心ください。お知り合い同士でレッスンをお楽しみいただけるグループプライベートレッスンです。レッスンメニュー・時間などリクエストをお伺いして行います。お気軽にご相談ください。レベル(初中級)最新の筋膜研究をもとに作られたFascialMovement。様々なプロップを使用してファーシャ(膜・筋膜)を活性化させ、ファーシャルムーヴメントとピラティスムーヴメントを組み合わせエクササイズを行なっていきます。しなやかでより動きやすい身体を作ることを目的とした調整系のクラスです。レベル(初級)アロマオイルを使用して、足裏からふくらはぎまでセルフケアを行います。マッサージすることで全身の体温を上昇させ、冷えや浮腫みを解消し代謝の良い身体を目指していきます。アロマフットセラピーの後は、ピラティスエクササイズで足裏から全身バランスを整えていく調整系のクラスです。レベル(オールレベル)元バレエダンサー、ジュリオ・ホバス氏が、パフォーマンスの向上とリハビリを兼ねて考案したエクササイズです。ヨガ・バレエ・太極拳・水泳などをベースとして考えられた円や螺旋を意味する”ジャイロ”は、曲線を描くようや動きと呼吸の調和を体感できるエクササイズです。こりの軽減、美容と健康の為、スポーツの向上と強化を目指します。エクササイズを流れるように90分間動いていきます。体幹から全身まで鍛えられるクラスです。レベル(オールレベル)ピラティスの呼吸法から初級・中級レベルまでの基本エクササイズで正しい身体の使い方を学び深めていくクラスです。バランス感覚の向上を高めていきます。グループレッスンは、定員4名様の少人数制です。一般向けのレッスンですので初心者の方も安心してご受講くださいませ。祝日のグループレッスンは休講になります。体験レッスンは、初回2000円(税込)です。1レッスン2000円(税込)でご受講頂けます。ダイエットコースです。週1回プラン・週2回プランがあります。腸セラピー(30分間)どちらかお選び頂き、体のタイプに合わせて正しい運動をプログラミングしながらトレーニングを行います。体験レッスン(90分間)からご予約頂き、ご相談ください。お客様の目的・目標などにあわせて今後のプランのご提案をさせていただきます。more※毎月限定2名様までです。韓方スチームセラピー(⻩土ゲルマニウムよもぎ蒸し)は、漢方薬を煎じたスチームを膣や肛門から粘膜吸収させます。脂肪を排出しやすくする民間温熱療法です。