魚介類»ハマチjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。セレンハマチのカロリーは、100グラムあたり256kcal。出世魚「鰤(ブリ)」の成長過程「ハマチ」のカロリーは高い。(19.7グラム)ハマチには、脂質が多く含まれ、セレン・ビタミンE・ビタミンB12・ビタミンD・ナイアシンなどの栄養素が豊富。刺身やはまちの握り寿司、焼き魚や煮付けなどに向いている。(廃棄率)魚体全体の場合40%。75~105g【PFCバランス】ハマチのカロリーは200g(切り身)で512kcalのカロリー。ハマチは100g換算で256kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は31.25g。たんぱく質が多く39.4g、脂質が36.4g、炭水化物が0.6gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレンの成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る92分ハマチを追加してカロリー計算機へ移動するg512kcalハマチのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したハマチの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。