まわりからの評価に反して「仕事ができない」気がするとき。繊細さん(HSP)とは書籍「繊細さん」の本ご相談:リピーターさん専用メディア出演・イベントプロフィールまわりからの評価に反して「仕事ができない」気がするとき。こんにちは、カウンセラーの武田です。繊細な人やHSPの方から、仕事や人間関係のご相談を承っています。コラムは、「仕事ができない」という思いについて。まわりから「十分できているよ」と言われても、できていない気がしてしまう。そんなケースについてです。「仕事ができない」と思っているのは、なぜ?「仕事ができない」という悩みをいただくことがあります。トラブル対応や、厳しい納期のある仕事。「まわりの人は気づかないと思うけど、内心でものすごく焦っている」と。理路整然としたお話を伺っていると、本当に「できない」んだろうか。優秀なのでは、と思うこともしばしば。実際、職場でリーダーを任されていたり、まわりからは「すごい」と言われていたり、膨大な業務を一人でこなしていたりもします。まわりからの評価や実績に反して「仕事ができない」という思いを感じている。そんなとき、「誰も頼ってはいけない」「できる人間でなければ、生きられない」という世界観で生きているのかもしれません。「できる人間でなければ、生きられない」と思っているのか?なぜ「誰も頼ってはいけない」「できる人間でなければ、生きられない」と思っているのでしょう。・できることを強く求められた経験(「できる人間が正義」という1社目の社風や、高校の部活など)であったりします。できる人間になることで生き抜いた経験が、「誰も頼ってはいけない」「全部をミスなくやらなければ」という思いにつながります。自分の姿をそのまま受け止めると、肩の力が抜ける「仕事ができない」というご相談後、1〜2年たって、お客様からお便りをいただくことがあります。それは不思議と「仕事ができるようになった」というお便りではありません。「できない部分があってもいいのだと思った」と、肩の力が抜けたお便りです。安心して働けるかどうかは「実際に仕事ができるかどうか」よりも、自分が、自分のことをどう思っているかのほうが効きます。「できるところも、できないところもある。それが私だよ」と、自分の姿をそのまま受け止めると、実際に仕事ができるかどうかは問題ではなくなっていくのです。これから、どうしたらいい?「まわりから評価されているけれど、仕事ができない気がして自信がない」そんなときは、少しずつ、自分の気持ちを周りに伝えてみて下さい。業務の報連相だけではなく「年度替わりは注文が建て込みますね。「ひとつひとつやっていきましょう」など、リアクションが返ってきます。「なんだか自分は、必要以上に『できなきゃ』と思っているな」と自分の気持ちを客観視できたとき、「全部をミスなくやらねば」の握りしめに風穴があきます。時間をかけても大丈夫。助けてもらっても大丈夫。スーパーマンじゃなくても大丈夫。人間は、人々の中で進化します。自信が持てないときは、この内容もチェックしてみてね。苦手の克服をやめ、強みを活かす努力をする。絵とエッセイ(30)書籍\12月7日、新刊発売/―Amazonや書店にてご予約受付中―がんばり続けるのをやめて「自分のまま」で生きるには、どうしたらいい?「本当の自分」をみつける方法や、葛藤を超えていくヒントを書きました。人生の転機にいる方、生き方を変えたい方に、ぜひ読んでいただきたい本です。繊細さんが「自分のまま」で生きる本1,430円Amazon\じわじわ売れ続けて、14刷!/毎日がラクになる!繊細さん向けの実践ノウハウ集。自身もHSPであるカウンセラーが「繊細さんが人間関係や仕事で困ったときの対処法」をまとめました。HakeMenu繊細さん(HSP)とは書籍「繊細さん」の本ご相談:リピーターさん専用メディア出演・イベントプロフィール。