体幹トレーニング方法NAVI体幹トレーニング方法NAVI体幹トレーニングの知識、筋力トレ、トレーニングの方法や効果・続けるコツなどを発信していきます。筋トレとセットで語られることが多い筋肉痛。今回はその筋肉痛への対処と早く治す方法について書いていきたいと思います。今回は”上腕二頭筋”のトレーニングにスポットを当てていきたいと思います。練習や試合で力を出し切ります。今回は女性の皆さんにインナーマッスルをトレーニングすることで痩せやすい体に変化してもらおうと思います。15年以上のキャリアを持つテニスコーチ兼フィジカルトレーナーです。運動能力向上を目的としたコーディネーショントレーニングの資格も取得しております。現場では競技力アップを目指すテニス選手指導だけでなく、選手個人個人にあった、運動能力アップを図るため体幹トレーニングに関してだけではなく、幅広くスポーツのトレーニングや筋トレの知識、身体の知識のもと、パーソナルトレーナーと体育協会認定の資格であるテニス上級コーチを取得しています。