認知症闘病日記2007年にアルツハイマーと診断されるまでの母は少しづつ失われて行く記憶に、誰にも言えずに不安を抱えていたように思います。帰り道がわからなくなり、電話をかけてきたり1分と空けずに電話ばかりかけてきたり、その時、初めは異常に気がつかなかった私は「今忙しいか何回も同じことばかり電話はやめて」そんな事を言ってしまっていましたがその時の母はとても不安になったのでしょうね。今思えば、もっと早くに気がついてあげていればと後悔しています。母の元気な時の口癖は「呆けて、迷惑をかけないようにしんとね」そう言って、アルツハイマーにならないためにという予防法を全て実践していました。本当に悔しく思います。母のアルツハイマーで私が感じたことは日々の生活習慣もとっても大切ですが心の平和が一番大切なのではないかということです。心の平和とは、ストレスをためない神経質にならないなどです。母はとにかく神経質で、心配症でした。常に子供たちのこと(私達のことですが)を心配したり父の健康を気にかけたりの毎日、そしてご近所のこと、小姑のことなどなど心が休まる日がず~っとなかったのかもしれません。私達が結婚する前、結婚後ず~っと心配かけてきたのでそれも一因があるのではと、心配かけてしまったことをほんとうに後悔したりしています。できるだけ、上手に気分転換などをすることがとっても大切だと思います。時間を見つけて、一人になる時間を作り本を片手に、ちょっぴり普段よりおしゃれして素敵なカフェで過ごしたりするのが大好きです。この至福のひと時で、自分を見つめ直し心が軽くなち、また普段の生活を頑張れるんです。その素敵なカフェに、静かなクラシック音楽が流れているのが一番落ち着きます。上のお写真は、最近気に入っているカフェです。お席は3席のみで、靴を脱いでふわふわのスリッパに履き替えて自宅のリビングさながらの癒しの空間なんです。このお店のお紅茶とスコーンと本があれば何時間でもくつろいでいたい空間です。そんな時にはやっぱりクラシック音楽と本は欠かせませんね♪この時間が、私にとって一番大切な時間です。母も、このような時間を持つことが出来たらきっともう少し長く、いてくれたのかしら・・・そんな思いをはせる、今日この頃です。酒井雄哉さんの「がんばらなくていいんだよ」です。がんばらなくていいんだよ酒井雄哉さんの、話口調の書き方にとっても癒されています。ほんとうに、優しいお話をされる方なんですね。いつか、お寺にも行ってみたいな~酒井雄哉さんの、このシリーズ全て読んじゃいました。母・妻・嫁の何物でもない自分に戻る大切な時間があってこそまた、頑張る元気が湧いてくるように思います。それは私の場合は、素敵なカフェで・・・ですがひとりでウォーキングしても、ジョギングしてもなんでもいいので、自分に戻れる時間を作ることが大切だと感じています。...記事を読むメディアで話題沸騰ミドリムシ|ミドリムシナチュラルリッチがとってもお得に試せる!いま話題のミドリムシ。頭に浮かんだ...記事を読むシニアの健康は、出汁をしっかりととって減塩から!「UMAMIの旅」を使った感想。当たり前のことですが毎日食べるものから、私たちの体はできています。こ...記事を読む毎日の病院通い|黒にんにくを食べて乗り切る!体力を使う病院通いを黒にんにくを食べて乗り切ろうと思っています。黒にんにくには抗がん作用があるのに、冷蔵庫に入れっぱなしにしてしまって食べていなかったのがとっても悔やまれてなりません。更年期には大豆のイソフラボンをたくさん食べるとよいといわれています。夏も後半に差し掛かると、肌・体ともに春先から蓄積してきている紫外線の影響でかなりのダメージを受けます。紫外線による夏だる(夏バテ...記事を読む野草茶(宝寿茶)口コミ宝寿茶は18種類の野草をブレンドした毎日美味しく飲める健康茶です。ミカンは漢方薬にも使用されています、ドクダミは名前のごとく、毒を出してくれる効果があり、ビワの葉は、ガン予防、温熱療法などに使われている、このような18種類の野草をブレンドした健康茶です。今、2014年秋でちょうど9年。60代の健康食生活ノート.。