基礎体温とは女性の基礎体温は、月経の始まりから2週間程度、低温期が続き、排卵を機に高温期に移行し高温期は次の月経までの2週間程度続きます。このような女性の体の状態は、2つの女性ホルモン、卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)の影響を受けており、それが基礎体温に反映されています。基礎体温を測ることによって、女性ホルモンの分泌状態を知ることができます。このように、自分の生理周期を知る簡単な方法が基礎体温を記録することなのです。基礎体温を付けることにより、排卵日や月経あるいは体調の変化などを予測・記録することができるので妊娠しやすいタイミングが予測できて妊娠する可能性を高めることができます。基礎体温を測るには、通常の体温計ではなくもっと目盛りが細かい専用の婦人体温計を用います。基礎体温の測定は朝目が覚めたときに起き上がる前に行います。起き上がって活動をしてしまうとそれで体温が上昇するので、正しい記録になりません。婦人体温計は枕元に置いておきましょう。humanplus.jp)基礎体温はガタガタしているのが普通です。実測式(5分かけて測定)と予測式(数十秒間の上昇により最終的な値を予測して測定)の二種類の婦人体温計があります。views座長の英語:「次の発表者は~さんです。views「母になるなら流山市。