すると、もっと頭がぼーっとして思考力が限りなく0になってきます。「コーヒー効果」も効かなくなるのです。なると、一切仕事が手につかなくなりました。この体験からすると、急性期においては多くのカフェイン摂取はだめなのかもしれません。最後に一般的なコーヒの効用についてです。調べてみると、気分リラックス効果の他に「がん予防」「パーキソン病」「糖尿病の発症を抑える」「アルツハイマー病」とかに効果があるようです。世界的に人類の長い歴史で培われてきたコーヒーは、カフェインだけでなく、他に色々な成分が含まれており体にプラスとなる効果があるようです。最近になって、再度情報を調べ直しました。すると、以下の情報を見つけました。最近、コーヒーとうつ病に関する様々な研究報告が行われています。紹介されている事例を引用します。フィンランドの中年男性(約2千人)を対象とした研究によるとコーヒーを全く飲まない男性に比べ、1日に6杯以上飲む男性でのうつ病のリスクは、約70%有意に低下していたというものです。Study(約5万人)では,コーヒーを週に0~1杯飲む女性に比べ、1日に2杯以上飲む女性でのうつ病のリスクは、約10%~20%有意に低下していたというものです。コーヒーと自殺の関係コーヒーと自殺の関係についての報告もあります。Study(約8万6千人)の10年間の追跡調査では、コーヒーを全く飲まない女性に比べ、1日に2杯以上飲む女性での自殺の相対リスクは、約60%~70%有意に低下していました。人での自殺のリスクは、低下傾向を示しましたが、1日に8杯以上の人では逆に増加していたということです。コーヒーの覚醒作用とリラックス効果これらの疫学研究は、適度なコーヒー摂取は、自殺やうつ病に対して一定の効果の可能性を示しています。古賀教授は、コーヒーに含まれるカフェインの覚醒作用による適度な緊張感、あるいはコーヒーブレイクがもたらすリラックス効果などを示唆されています。過ぎたるは及ばざるがごとし適度に飲めば良薬となるものでも、飲みすぎると毒になる・・・。過ぎたるは及ばざるがごとしの格言は、コーヒーについてもいえるようです。従って、自分にとっての適量を見定めて、プラスの面を頂いて健康生活の糧にするのが、正しいコーヒーの飲み方ということになるでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。UltimatelySocial%d人のブロガーが「いいね」をつけました。