NPO法人1億人元気運動協会チェアエクササイズ®は、NPO法人1億人元気運動協会の登録商標です。ホーム資格認定チェアエクササイズ®チェアエクササイズ®チェアエクササイズ®は、椅子に座って行うリズミカルな運動です。QOL(生活の質)の維持・増進、ADL(日常生活動作)の自立を促せる効果があり、運動初心者や中高年に適した、科学的根拠に基づいた運動導入プログラムです。”を応援するエクササイズです。全イスに座ってできるので膝・足にかかる負担が小さく、安定感もあるので、安全です。運動強度は2・3・4倍と3段階から選択できるので、マイペースで実施できます。効果的イスが体を支えてくれるので、立位では動かしづらい骨格筋肉までも動かすことができます。骨盤脊柱リズムに着眼したプログラム構成は、正しい姿勢づくりにもすすめられます。定期的に実施することで、健康・体力づくりやQOLの維持・改善、ADLの自立を促せる効果があります。トレーニング、ストレッチングといったトータルな運動が場所を選ばず実施できます。楽しい記憶しやすい動作で構成されているので、運動初心者や低体力な高齢者でも楽しく継続ができます。運動が習慣化すると、心身へ好影響が期待でき、運動の自立を導くことが可能です。生活体力(※)の改善チェアエクササイズのトレーニング効果の検証を行いました。向上といった、転倒予防や生活体力(※)に有意な改善が認められました。)により考案され、機能的に自立して日常生活を支障なく過ごすための身体的な動作能力をいいます。●条件:週5~6回,1日30±15分間、最大強度約4METsのチェアエクササイズ実施QOL(生活の質)や自覚的症状の改善チェアエクササイズによる自覚的症状について検証を行いました。その結果、「風邪をひきますか?」「息切れの程度はいかがですか?」「気分はいかがですか?」「病気しがちですか?」「体重はいかがですか?」において、有意な改善が認められました。