【メンズ美容】知らないと損をする!?肌を綺麗にする科学的に正しい方法とオススメTOP5!!ツイートシェアはてブLINEPocketこんにちは、けちろー(Kechiro1919)です。・肌を綺麗にしたいけど、具体的な方法が分からない・・・。・モテる男になりたいけど、具体的に何をやったらいいか分からない・・・。こんな人に向けて記事を書いていきたいと思います。使った美容品の中で効果を感じることができたもの・生活習慣をランキング形式で紹介していきたいと思います。私自身メンズ美容に関して非常に興味があったので、日常で色々なものを試しています。美容品だけではなく、食事や運動も日常に取り入れています。ローズヒップオイルは生臭いって聞いてたからめっちゃビビってたけど、個人的には全然臭いが気にならんレベル。意外にさらさらしてるし、もしかして肌を綺麗にしてくれるかも、、、!と少し期待してしばらく使ってみます😑。最近は肌きれいだね!と言われることが多くなりました。2019シェアハウスしている友人とも話していたのですが、やっぱり見た目って大事だよね。いう結論に達しました。肌質は見た目を構成する大切な要素なので、継続して情報を集めていますが、とりあえず色々試してみます。『肌綺麗だね!!!!!何かやってるの????』なんて声をかけてくれることが多くなりました。すごく嬉しい(笑)(笑)けちろーいや、なんもやってないんですよ〜(あはは)なんて嘘つく自分もどうかと思いますが(笑)実際、めっちゃやってる(笑)まあ、努力は見えない方がいいということで(無理矢理)さて、内容に入る前に当ブログで大事にしていることをお話しします。当ブログでは、以下の2点を守るように努力しています。安心して読み進めて下さい。・科学的に正しい情報を発信すること・信頼の置ける人物が発信した情報を取り扱うこと今回は、個人的にオススメなものも入っているので、個人的な主観が入るポイントがありますので、ご了承下さい。それでは、内容に入ります。まとめ広告に踊らされるな!科学的に肌を綺麗にする方法は、「たったの二つ」けちろーみんなが意外と知らない事実なのですが、肌を綺麗にする方法として科学的に効果が認められている方法は、たった2つしかありません。初め知った時は私もかなり衝撃を受けました。お手軽な方法なんですね(笑)それは、『日焼け止め』と『保湿』です。権威があるアメリカ皮膚科学会(AAD)も、この事実を認めています。簡単ですし、1日のトータル時間で考えればおそらく10分かからないのではないでしょうか。化学的に証明されいる方法ですので、この2つは是非取り入れていただきたい習慣です。DaiGoさんの動画でも紹介されていました。サムネイルに『高級品は金の無駄ァ』なんて書いてありますが、それは本当です。美容品で値段が高いのは、広告費とパッケージ代のようです。中身の成分にはほとんど変わりがないようですね・・・。中途半端な美容品を買うくらいなら、そういった美容品の購入をやめて、『日焼け止め+保湿』にシフトしていった方が経済的にも効果的にも効率が良さそうですね。日焼け止めを選ぶポイントと使用方法さて、日焼け止めを選ぶポイントと使用方法について紹介していきます。・日焼け止めを選ぶポイント以下の3点に注意すればOKです。日焼け止めを選ぶポイント・ウォータープルーフのもの・SPF50以上のもの・PAのプラスが多いものを選ぶウォータープルーフとは、『防水加工』のことです。水で落ちにくいので、汗や涙にも強いです。Factor)の略称です。UV-B(紫外線B波)の防止効果を表す目安の数値です。詳しい話は必要ないので割愛しますが、紫外線に対する防御力の高さを表しています。数字が高いほど、防御力が高くなります。UV-A(紫外線A波)の防止効果を表す目安の数値です。紫外線には種類があります。UV-A(紫外線A波)、UV-B(紫外線B波)です。UV-A(紫外線A波)はシワやたるみなどの肌老化を招き、UV-B(紫外線B波)はメラニン色素をつくり、やがて色素沈着となりシミやソバカスの原因になります。気をつけて欲しいのは、1点のみです。・2時間に一度塗り直すこと。徐々に効果がなくなってしまったり日焼け止めが落ちてしまったりするので、こまめに塗り直す必要が出てきます。目安としては2時間に一度程度です。そこまで的確にできないと思いますので、気づいたら塗り直す程度でOKです。オススメの日焼け止めオススメの日焼け止めを紹介します。何を選べばいいか分からない!!という人は参考にして下さい。個人的には、複数買いをオススメします。持ち運ぶと忘れてしまったり無くしてしまうので、各活動場所に一つ置いておくのが良いと思います。3つの場所においています。保湿に関しては、商品選びというよりは、その使用方法を考え直しましょう。細かい点を気にする必要はありません。肌の乾燥を防ぐようにしましょう。私は、朝と夜の二回、『ローズヒップオイル』と『NIVEA』を使用して保湿をしています。保湿に関しては、顔をぬるま湯で優しく洗うことも含まれます。ポイントは、『肌を大切に扱う』ということです。すごく抽象的ですが、これだけで保湿の効果があります(笑)洗顔の時も、ぬるま湯でできるだけ丁寧に洗顔するようにして下さい。効果アリ!1年間メンズ美容に取り組んだ管理人のオススメTOP5!!!けちろー1年間メンズ美容に取り組んだ管理人が、効果があった肌ケアについてランキング形式で紹介します。ランキングに関してはあくまで主観的なものですので、よろしくお願いいたします!第1位:日焼け止め今まで取り組んでこなかった分、取り入れたときにすごく効果を感じることができました。最近は肌きれいだね!と言われることが多くなりました。2019オススメの日焼け止めは以下のものです。最初はそこまで高いものは必要ないと思います!生活に取り入れて見ることが先決です。※スーパーウォータープルーフ第2位:ティーツリーオイルけちろーティーツリーオイルは効きました!!!!ニキビに悩んでいた時期に使用していました。科学的にもその効果は証明されているので、『ニキビや肌荒れ』に悩んでいる人は是非取り入れて見て下さい!!!詳しくは記事にまとめているので、そちらをご覧ください!!!▶︎▶︎肌を綺麗にする!ニキビ、肌の炎症を治すことに効果がある『ティーツリーオイル』の紹介!第3位:ローズヒップオイルけちろーやはり第3位は保湿ですね。その中でも、ローズヒップオイルは私と相性が良かったです。科学的にも効果がありますので、安心して継続できるという心理的な要因が大きいです。運動には、精神的に前向きにしてくれるという効果があります。朝に積極的に運動する時間を取ることにより、気持ちを前向きにして生活するようにしています。2019ガリガリ君の逆襲(1年間の筋トレ成果)第5位:食事(MIND法)食生活にも気をつけています。採用している食事法は『MIND法』というものです。鈴木裕さんという人が出している『ヤバい集中力』という本を参考にしています。楽天ブックス楽天koboAmazonKindle脳に良い食事(MIND法)集中力を上げるという視点から書かれていますが、もちろん摂った栄養で体はできているので「食事」は肌に大きな影響を与えますよね。夜食すらヘルシーになりました。ブロッコリー🥦空腹も満たせるし調理簡単だし最強😑。2019まとめお付き合いいただいてありがとうございました!!!参考になる部分はありましたでしょうか???今回の内容をまとめていきます。私自身がオススメする肌を綺麗にする方法や美容品のランキングトップ5を紹介しました。まとめ・科学的に肌を大切にする方法は、『日焼け止め』と『保湿』の二つです。・日焼け止めは2時間に1度くらい塗り直す・管理人おすすめランキング第1位:日焼け止め・管理人おすすめランキング第2位:ティールリーオイル・管理人おすすめランキング第3位:ローズヒップオイル・管理人おすすめランキング第4位:運動+筋トレ・管理人おすすめランキング第5位:食生活(MIND法)[/box]少しでも参考になることがあれば幸いです。けちろーツイッターもやってます。@Kechiro1919メンズ美容・ファッション健康(Health)おすすめ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト【月1万円損しているかも!】徹底解説!お得なQR決済5つまとめ!!!資金管理で初めにやるべきこと!!資金管理の公式を頭に入れて、まずは支出を抑えよう!RECOMMENDこちらの記事も人気です。メンズ美容・ファッション2019.12.13【メンズ美容】ローズヒップオイルを一ヶ月使用した効果・使用感を公開します。健康(Health)2019.11.27食から変えて人生を変えよう!!Vol.2〜MIND法のススメと継続方法〜メンズ美容・ファッション2019.10.27おしゃれさんになる方法〜まずは情報発信から始めてみよう『WEAR』の紹介〜健康(Health)2019.12.6食から変えて人生を変えようvol.3〜間食は絶対にミックスナッツが良い!〜メンズ美容・ファッション2019.9.5【一番老ける原因はこれ!】一番老ける原因は、◯◯だった!!!!!メンズ美容・ファッション2019.9.18【筋トレ8ヶ月目】筋トレを継続する方法〜実践例を4つ公開します〜Mental2019.11.291日の最後のたった10分の振り返り時間がもたらす莫大な効果とは??Mental2019.3.13【毎日生きた心地がしない人へ】まずは人生の地図を持って、少しずつ歩き出そう。最短ルートを求めるサイトcheatlifeの中の人。ルー・タイス書評2020.1.16【これから資産運用を始めたい人へ】難しいことはわかりませんが、お金の増やし方...本についてのあれこれ2020.1.15【電子書籍のメリット・デメリットをまとめました】読み放題サービスの利用で最安...書評2020.1.14【資産運用の全体把握にオススメ!】お金をとことん増やしたい人のための資産運用...管理人けちろー。毎月15冊の読書から、皆さんの悩みを解決する本をご紹介いたします。