書くセルフメンタルケア。日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。書くセルフメンタルケア。書くセルフメンタルケア。気づきが増えて悩みを解消しやすくなる書き方教えます♪こんにちは。ご登録はこちらから※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪あなたは悩みを解決するときどうしていますか?私はよくコンサルの時に相談者さんに「書き出してください」とお話します。書くってね話すことよりも書いたものを見ることができるので気づきが多いのですね。書くって言っても何を書くのよ?と思った方いらっしゃいますよね。今日は具体的にお話していこうと思います。1今の悩みって何ですか?それを書いてみてください。人間関係がうまくいってないとか仕事のミスが多いとかですね。次に2その悩みっていつからですか?そして、次は3その悩みを感じるきっかけは何でしたか?例えばね〇〇さんに言われた事が気になったこういう仕事でミスをしたからという感じで書いてみてください。次に、4いつもその悩みを考えていますか?例えば嫌な人にあったときだけ朝からいつもとかですね。次に5その悩み解決したいですか?さらに次6その悩みって解決できると思いますか?そして、次7悩みを解決するために何をしたらいいと思いますか?次に、8全部書いてみて読み直してみて感想を書いてみてください。やって書くとわかりにくいかと思います(笑)まとめるとこんな感じです。次ではこれをどう活用するのか?についてお話します。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。