ダイエットは「正しい知識」をもとに行うことが大切です。「カロリー制限をするために、毎日同じような食事内容になってしまいます」ダイエットでカロリーを気にしているせいか、毎日同じようなメニューになってしまいます。そろえることを意識しましょう健康を維持しながらダイエットするためには、栄養のバランスが整っている事がとても大切です。出来るだけ、主食(ご飯系)・主菜(魚や肉、大豆製品などたんぱく質)・副菜(野菜、海藻、キノコ類)がそろった食事を意識していただく事をおすすめします。主菜が不足すると筋肉も減ってしまい、リバウンドのリスクが上がりますので、毎食意識したいところです。コンビニでも買える食材で、主菜(たんぱく質)を補いましょう!上記を軸にして、現在の食事を見ると、朝食・昼食に主菜が不足しているようです。コレステロールや中性脂肪に問題が無いようでしたら、朝食に卵など、昼食のサラダに蒸し鶏(コンビニのサラダチキンなど)を追加していただくとバランスが良くなりますよ。写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません!・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイスダイエットアプリについて詳しく見る関連カテゴリ:ダイエットダイエットプラス著者ダイエットプラス管理栄養士ダイエットプラスでは、管理栄養士による「食生活コーディネートサービス」を提供中!食事改善をメインとした「正しく食べてやせる」メソッドにより、多くの方をダイエット成功に導いています。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。