夜ご飯までしっかり保ちました。﻿まさかのまさか、白米まであったのですさすがに食べれませんでした。#bodygoalsイレブンのコーヒーがなんだか悪くない。否、足湯に浸かりながらの至福の1杯と言えよう。こんな楽しみ方を見つけてしまって、どうも天才ですまん。最近、周りにフィットネスとか頑張っている人多いなーと感心する。同時に、めちゃくちゃ効率悪くない?みたいな事も多々。様々な理論があるので自分に合ったものを信じてやればいいけど、同じ事の繰り返しはダメね。最近ケトルベル作った人の考えがちょっと面白い🐢触り程度しか見てないけど。#grind定例華筋トレーニング@銀座。3時間あっという間すぎて、集中力に感謝😉👍あとは帰って洗濯して明日の仕事に備えて寝るだけ。体が硬すぎてこのポーズするの大変だった。