紫外線、花粉、ホコリなどのほか、手やスポンジでの、こすり過ぎも要注意です。紫外線を浴びると、メラニン色素が作られ、シミの原因となります。紫外線の中でも波長の長いUVA波は、皮膚の奥の真皮にまで届いてシワ、たるみの原因に。響が出やすくなります。年齢と共に血液の循環も悪くなります。なると必要な酸素や栄養を体のすみずみに届けることができません。老廃物の排泄もスムーズにいかなくなるので、肌のつやも失われがちになってしまいます。活性酸素とは、肌をサビさせるもの。紫外線、タバコ、ストレスなどによって発生し、細胞を酸化させます。体全体の老化が進みます。見直し1:こすらないクレンジング見直したいのは毎日のクレンジング。脱脂力の強いオイルタイプは肌の潤いまで取ってしまうので、マイルドなミルククレンジングかクリームクレンジングに。肌への摩擦は肌を痛めるので、充分な量を手にとり、こすらないようにメイクとなじませましょう。マイルドなクレンジングでも落とせるよう、普段のメイクを軽めにすることも大切です。紫外線から肌を守るために、日焼け止めは、季節を問わず毎日使ってください。更年期以降は骨がもろくなり、骨粗しょう症のリスクが高まります。カルシウム生成のためには、日差しの弱い時間帯に日光を浴びるようにしましょう。分も減少していますから、クリームや保湿オイルを意識してプラス。肌を保護するクリームだけにすると、肌のバリア機能が整います。