23:58:00骨盤底筋・PC筋2週間ダイエットプログラム終了2週間に及ぶ「骨盤底筋・PC筋ダイエット」が終了しました。お付き合いいただき感謝しています。このプログラムは希望の方であれば、普段のハニーラルヴァメニューにも取り入れられますのでおっしゃって下さい。前半は「腹筋」といっしょにトレーニングするプログラム。一緒にトレーニングを積んできました。トレーニングして感じてくれたとは思いますが、大きく動かず寝そべって運動できます。それに全力で力む事によって、汗もかける。大切な箇所である骨盤底筋・PC筋。2018年そして今年の2019年も開催してきました。パワーアップしてプログラムを組んでいけるよう努めていきますので、宜しくお願い致します。