コメント:0いけないパタン【いけないパタン】またやってしまった。スーパーでしこたま買い物してきて、野菜スープを作った。あまりにも美味しかったのでビールと焼酎お湯割でぐいぐい...。夕食後片づけをしてこたつでうとうと...。9時ごろまで意識はあったのだが...。今意識が戻ってきて午前1時。あわててブログを更新...。父親がこのパタンで、夕食後テレビを見ている内に寝入ってしまっていびきをガーガーかいているのをよく目の当たりにした。大人は何でそんなに疲れるんだろうと子供心に思わされたもの。眠りが足りていないというのは生活のリズムが崩れる一番の原因。生活のリズムばかりか人生のリズムまで乱してしまうものなのだ。まとまった睡眠が取れていない今の実態。いけないパタンと走りつつ布団にたどり着くことができず、こたつやソファで朝を迎える愚かな自分。自然の摂理に従って生きることが大前提。それを無視して生きていれば、いろんなところでいろんなことがアンバランスになってしまう。デジタル全盛の今の時代。自分自身はアナログ人間だと思っていたが、気がつけばデジタル汚染の被害に遭っている。技術者である知人から興味深い話を聞かされた。WIRE」という言葉があります。飛行機の操縦に使われる言葉ですが、パイロットが飛行機の操縦を行うにおいて操縦桿の操作でフラップやラダーといった垂直翼や水平翼を操作する動作は全て電気信号でギアモーターに伝えられて信号で飛行翼を動かすと言うことです。これは車も同じで我々が免許を取得したときにはブレーキやアクセルには金属ワイヤーが実際にエンジンのガソリン供給バルブやディスクブレーキのキャリパーにつながっているのですが、高性能な電子制御の車では物理的にワイヤーでつながっているのではなく、デジタル信号でつながっているのです。「アナログにつながっているのではなくデジタルでつながっている」まさに携帯もしかり、パソコンのしかりですが目の前の手に触れられるものさえも実際にはアナログ的にはつながっていないのです。むき出しの自転車が、実際のギアとワイヤーでつながって乗る人の体感を生で伝えるという極めてアナログな機械仕掛けの道具である事に本質があると思われてなりません。自分の車はエンジンがかかっていなくてもブレーキを踏めば金属ワイヤーがディスクを締め付けてくれる旧型車なのですがどうもデジタル技術は諸刃の剣のようで、ならばアナログな人の手によってコントロールする必要が不可欠であると思います。自分の眠りも、ひょっとしたらデジタル化されてしまったことでコントロール不能になりつつあるのではないか...。ランナーでもあるが、同時にサイクリストでもある。ある知人に自転車ネタが最近ないということを指摘されて、なるほどそうか、と改めて気づかされた多忙を極めるためなかなか自転車で遠出することも難しく、朝5時半には出勤して、夜中0時過ぎに帰宅することが多いため、自動車での通勤を余儀なくされている。ある夏のこと、深夜0時半ごろ自転車で学校を出て、帰り道で鹿が飛び出してきたこともあった。時々イノシシもうろうろしていることがある。真っ暗闇、いくら高性能のライトをつけていても、たまにそんな恐しい場面にも遭遇したりするのだ。自転車に関する動画を見たりすることで気を紛らしている。神業的トリック・超ウルトラ技巧は見ていて面白い。昔、マウンテンバイクでウィリーをしててひっくり返ったことがある。ひっくり返ってもなおチャレンジしたくなる。この神業氏もそうやってテクニックを身につけたのであろう。七転び八起き、転んでもただでは起きない生き方、大切にしよう。コメント:0旅立つ者へ【旅立つ者へ】まもなく学校は卒業式。3年、あるいは6年間をこの学び舎で過ごした生徒たちが巣立っていく。いろんな思いを胸に社会に旅立っていくわけだ。多くの者が既に進学先が決まっているが、まだ大学入試が残っている者がいる。この複雑で多様化した今という時代に、実社会に出て行くというのは大変なこと。それでも、夢と希望を持って前に進んでいくしかない。誇りと責任を持って、堂々と生きていってもらいたい。他人に迷惑をかけるのはもってのほかだが、それよりもむしろ、少しでも人の役に立てる人間にならねばならない。教室で黒板に向き合い、椅子に座ってするのだけが勉強ではない。世の中でさまざまな困難に立ち向かって、いろんなことを経験していくことこそが勉強だ。30年以上も昔に高校を卒業したが、この30年間で学んだことの方がはるかに価値があり尊いものがある。机に腰を落ち着けて学ぶことも大切。いい意味で、一生学ぶ姿勢を忘れて欲しくはない。卒業式で生徒一人一人の名前を読みあげる。さまざまな思いを胸に、彼ら/彼女たちを送り出してやりたい。全国温泉めぐり全国うまいものめぐりホノルルマラソンに出場2読書三昧+映画鑑賞三昧3英語学習(英検1級+TOEIC990点)4料理三昧5部屋の大掃除6畑を持ち野菜栽培7本を出版8小説を書く9絵を描く10カフェをオープンする常識から考えて、遊んで暮らせるわけがないのだろうけれど、遊びを仕事にすることはできないだろうか。仕事を遊び感覚で楽しめれば一番いいのだ。そんなことってなかなかできっこないかな...。Distance"を開設しました。ランナーのいる風景を詩とイラストで描きます。未来はつまらないものになる。太香巳(こんどうたかみhttp://ameblo.jp/kondotakami/=株式会社ネクシィーズ代表取締役社長)*******マイナス要素を持つ言葉を使わないこともプラス思考的人生を送るノウハウのひとつだと考えている。「無理だ」は「もうちょっと頑張ろう」そんな風にニュアンスを変えてみるだけで物事に取り組む姿勢も変わるはず。いつもいつの時代も、不可能を可能に変える人間がいるから人類は栄えるわけなのだ。常識にとらわれない自由な発想と、飽くなき夢を追い続ける情熱があれば、人生はもっともっと面白くなる。可能性を信じて、たとえその時点で0パーセントであっても、明日には1パーセントになっているかも知れない。したら1週間後には10パーセント、1ヵ月後には50パーセント...。半年後には70パーセント、いや80パーセントになることだって十分に考えられるのだから。誰しもが、最初から信じていないことでも、時にそれは起こりうる。「できるかも知れない」から始める生き方、忘れずにいたい。今や日本人の5人に1人が睡眠に対して何らかの悩みを抱えているという。その一つの解決策となりそうな画期的なベッドが2010年2月1日に発売された。一見すると普通のベッドと同じ外観だが、シンプルな見た目とは対照的に、本体には驚くほど多くの機能が盛り込まれている。システム面を担当したパナソニック電工は、睡眠研究の知見に基づいて照明や音響などを開発。入眠から睡眠中、覚醒まで、快適に過ごせるプログラムを商品に導入している。個人に合った音、光、センサーで眠りへ導く使い方は次の通り。眠る前、コントローラーで翌朝の起床時間を登録。スタートボタンを押すと、照明が約30ルクスの明るさで点灯し、20分間かけて徐々に暗くなる。同時に、ヘッドボードとマットレスの足元に内蔵されたスピーカーからゆったりした専用音楽が流れる。印象的なのは足元の「体感サブウーハー」。低音が微妙な振動となって足元に伝わるのだが、試してみると、これが思いのほか気持ちいい。面白いのは、内蔵された専用音楽を利用者の気分によって選べる点。「憂うつなときは少し暗めの曲から始まり、徐々に明るい曲に変わることで、聴く人の気持ちも同調して明るくなる」(パナソニック電工)という。起床時間の10分前からも照明が少しずつ明るくなり、5分前からは専用音楽も流れて、目覚めをサポートする。家電製品との連係が進化のカギただしパナソニック電工は以前から光と音を使った寝室環境システムをホテルの客室向けに販売しており、レスティーノも基本的な仕組みは同じ。家庭向けに大きく進化したのは、マットレスの下にある「体動センサー」だ。わずかな振動も測定するこのセンサーが、ベッドの上で寝る人間の動きを一晩中測定。人間は通常、眠りが深まると動きが減り、眠りが浅くなると動きが増えるという。レスティーノではこの動きを捉え、光や音楽を制御したり、ほかの家電と連係したりする。夜、音楽や照明がついている状態でも利用者がうとうとし始めると、しばらくして電源が切れる。逆に夏など、睡眠中に頻繁に寝返りがあり、室温も上昇していれば、「寝苦しい」と判断して自動でエアコンを入れるのだ。照明や音響などが、複合的に作動する照明や音響、睡眠中の状況を測定するセンサーが総合的に働き、快適な睡眠環境をつくる。照明や音響はプログラム開始後20分間で徐々に暗く、小さくなる。照明や音響が消えるまでの時間はいずれも原則、20分間だが、照明の明るさや音の大きさは細かな調節が可能。好みや眠りやすさによってカスタマイズすることができる。専用音楽は入眠時なら25曲、起床時は10曲のなかから選択可能。照明や音響が主に入眠前と起床前後に働くのに対し、センサーは就寝中、常に利用者の状況を測定する。ホテルの寝室システムとの違いすでに全国約13のシティホテルやビジネスホテルに導入されているパナソニック電工の寝室環境システム。これらと異なり、レスティーノでは入眠時に聴く音楽や照明などを細かく調節することができる。体動センサーを設け、睡眠中の状況に応じてエアコンなどをオンオフできる点も違う。梶井宏修理事長は、「ほかの家電製品と連係し、利用者の状態に合わせて睡眠環境を自動制御できる点こそ、レスティーノの可能性を広げる点だ」と分析する。そもそもこの商品を家電製品と連係させず、照明や音楽だけを楽しむなら、1台100万円前後という価格はやや高い。マットレス自体も単体では15万円前後で売られるモデルで、超高級ベッドと同じ寝心地を求めると物足りない。周辺機器と連係させ、「例えばエアコンでも現状のオンオフだけでなく、温度や湿度まで微細に調節できるようになると睡眠時の快適性は一気に高まるだろう」(梶井理事長)。現在、レスティーノと連係できるのはパナソニックの一部の家電だけ。今後は「対応機種数やメーカーを増やす予定」(パナソニック電工)といい、対応機種の拡大が、利便性を大きく左右しそうだ。シモンズでは今後、「幅広いマットレスに、睡眠環境システムを導入したい」と話す。睡眠環境システム、マットレスとも個人の眠りに合わせて、幅広い“快眠ベッド”が出そうだ。(日経トレンディネット)ニュースソースはコチラ*******1日3~4時間、下手をすると1~2時間というただでさえ短い睡眠時間の私にとって、眠りの質を少しでも高めるために、寝具に投資するのは当たり前のこと。低反発枕や低反発マットはもちろん。アロマオイルやアロマキャンドルなど、いろんな入眠グッズも導入している。この100万円のベッドが高いか安いかは、その人が眠りをどれだけ大切にしているかで評価が分かれるところ。あと30年生きるとして、1年で3万3千3百円、1日に換算すれば91円。1日あたり約100円なら缶コーヒーを飲む程度。意外に安い買い物かも知れない。言ってすぐに買う勇気は自分にはないが、真剣に買ってみようか...という気持ちがないわけではない。1週間くらい試用期間があればいいけれど...。自分が正しいのか、正しくないのか、あるいは相手が悪いのか、悪くないのかは関係ない。被害にあって悪い感情を抱いてしまった場合、その感情をどこで断ち切るのかは、自分でコントロールできるし、コントロールすべきである、という考え方です。(中略)どうしても私たちは、自分は悪くないと思いこんで相手に責任を押しつけ、被害者になることで自分の心を落ち着かせようとします。ここで問題なのは、自分が正しいかどうかではなく、誰が事態を変えられるか、なのです。それは往々にして自分しかいないのです。そのためには、自分の責任で、思い切って負の感情を断ち切るしかありません。つらいようですが、実はそれが、かえって楽な方法なのです。ソースはこちら「勝間和代の人生を変えるコトバ」から*******言わずもがな、人間は感情の動物である。感情だけで生きていては世の中成り立たないのも道理である。本能と感情に支配された人間は、よほどその人を理解してくれる者がいない限り、孤立し、場合によっては周囲に敵を作ることになる。自分にとってのマイナスを誰か他の人間のせいにするのは簡単なこと。それが自身にとってさらに大きなマイナスになるというのは勝間氏が述べられたとおり。身から出た錆、仰向けの唾、自業自得、全てこの世で起きることには必ず原因がある。問題が起きたら、まず、少なくとも自分に非があるかどうかの客観的な判断をできるようにしておくべきである。それもできるだけ早い時期に。個人の利益よりもまず全体(組織・集団)の利益を優先すること。すれば、自分が所属している組織が自分に求めていることも自ずと分かるようになるだろう。わがまま人間が、やりたい放題やって、利己主義と自己主張をはき違える。子供ならまだ許される部分もある。大人になるというのは、社会的な集団での周りとの接し方、所属している集団での自分のあり方を考えられるようになること。大人であっても感情に支配されがちな人間はたくさんいるし、逆に子供でも、大人以上に周りに気配りできる者もいるはず。政治も経済も教育も、国そのもののレベルが幼稚化しているのが今の日本なのだろうか。感情に左右されることなく、クールでタフに生きていくことをポリシーとしたい。時に人は思い切りストイックに生きるのが望ましい...。*お知らせ:「イザ!ランニング部」のランニング川柳に投稿した私の作品が金賞・秀逸に選ばれました。友人Aにある日同じ職場のM子からメールが届いた。「Aさん:いつもお世話になっています。チョコレートを送ります。」(ハートの絵文字もついていたらしい)さっそくM子のメールの添付ファイルをクリックして開いてみると...チョコレートの画像であった...。伴い、人間関係もだんだんドライで冷めたものになって行くのだろうな...」その日、BCC(ブラインドカーボンコピー)で同じ課の男性全員に一斉にM子からのチョコメールが届いていたのだとか。「ホワイトデーにはM子にホワイトチョコの画像を送ろうか...」Aはつぶやいた。「愛情というのも、結局のところ、データ化され圧縮され、情報として処理される、嫌な時代だ...」47歳のAには妻が一人いる。妻からもらうチョコが唯一のチョコだ。スーパーで売っているお徳用のピーナツチョコ(298円)を100均で売っている紙の箱に入れ、包装紙できれいに包み、リボンをつけてくれる。「結婚生活23年、今もまだ、こうやって心を込めてチョコを...決して高級でもなんでもないけど...贈ってくれる嫁さんをもらえて俺は幸せだよ」*******もう7年も前になるだろうか。自分が結婚してた頃、我が家ではバレンタインは2月15日だった。14日に売れ残ったチョコを妻がまとめ買いしてきて、自分にくれるのがその日だったのだ。値段は半額になっていた。愛情も50パーセントディスカウントされていたのでは...。今となっては知る由(よし)もない。実物じゃなくて画像で送ったの。バレンタインなんて早くなくなって欲しいわね。