トレーニング初日で肩凝りが楽に!エネルギー量が増し、忙しいときにも疲れを感じにくく、薄着の似合うアクティブなカラダに。週一回一時間だけで、これだけのトレーニング効果があったことに感謝しています。・言われた通りにやれば大丈夫!」という安心感がありました。パーソナルトレーニングに興味はあったのですが、いまひとつどういうものかわからなかったので、はじめにお試し体験を受講したのですが、その日に即決しました。驚いたのは悩んでいた肩凝りがトレーニングした日にどこかへいってしまったことです。その後6ヶ月間パーソナルトレーニングを受けましたが、体調がすごく良くなったと実感。汗をかくという気持ちの良さ、お腹が空くというサインがスムーズに感じられるようになりました。やせ形だった私には、運動をして、食欲が増し、おいしく食事を取るということがとても幸福でした。レッスンを始めて2ヶ月くらいからボディラインの変化を実感しました。脂肪と筋肉のバランスが良くなったせいか、薄着が似合うようになったのです。肩のラインが変わったことと、ヒップアップ効果を感じます。それと代謝が上がったせいでしょうか、自分自身のエネルギー量が増した気がします。忙しいときにも疲れを感じにくくなったのです。週一回一時間だけで、これだけの効果があったことに本当に感謝しています。窪田さんのトレーニング指導はとても丁寧でわかりやすく、言い方は悪いかもしれませんが「言われた通りにやれば大丈夫!」という安心感がありました。ありがとうございました。窪田志尚パーソナルトレーナーより|パーソナルトレーニングで肩こり解消へカラダ完全にを変えていくにはある程度の期間が必要です。人のカラダには、神経筋の促通という性質があります。それまで使われなかった場所を刺激することにより、眠っていた働きが再び活動を開始するのです。全身の他の筋肉がお休み状態になっているとから起こります。首、肩の酷使が分散され一回目から肩凝りがとれて楽になる方が多くいらっしゃるのです。お悩みの方はぜひご相談くださいませ。(Fさんへ追伸)ご友人2名様をご紹介いただきありがとうございました!この場から改めて御礼申し上げます。目的:ボディメイク/シェイプアップ楽しみながらデニムにゆとりが。私なりに努力はしていたのですが、満足のいく結果は得られませんでした。そこで今回、以前から興味を持っていたパーソナルトレーニングを受けることにしたのです。窪田トレーナーの笑顔と、褒め上手な言葉にのせられてすぐにトレーニングが好きになりました。運動するだけではなく、その運動の意味をわかりやすくカウンセリングしてもらえるところも面白かったです。普段使わないカラダの奥にある筋肉を意識することを教えてもらいました。いう発見が楽しくて、家にいるときもついつい腹筋をやってしまうような習慣がついてしまったのです。周囲から「姿勢が良くなったね」と言われることが多くなりました。気になっていた太ももやお尻のサイズが落ちたことを実感することができて、ますますヤル気が出てしまったのです。肌にも艶が出てきたような気がします。トレーニングは美容にも効果があると実感しました。回を重ねるごとにカラダを動かすことの楽しさや、奥深さを理解できるようになり、トレーニングの日が待ち遠しかったです。考え方や気持ちが今までより更に前向きになったように感じます。健康なカラダは精神にも良い影響を与えることが理解できました。真摯に指導して下さったので、安心してお任せすることができました。毎回楽しい雰囲気の中で、効果を感じられるトレーニングができたことを心から感謝しています。窪田志尚パーソナルトレーナーより|結果を維持、向上できるパーソナルトレーニングを大変ご丁寧なメッセージを頂き、ありがとうございます。トレーニングの原則のひとつに意識性の原則というものがあります。歩いていることも正しい運動にすることができます。そのうちに無意識のうちにもカラダは勝手に良い姿勢、機能的な使い方を保つようになります。TRUEBODYMAKESのパーソナルトレーニングは、ボディメイク法をお客様にお伝えし、お客様がご自身でカラダをメンテナンスできることを最終目標としています。これは難しく考える必要はありません。自分のカラダが理想のボディラインへ変化していく仕組みを知るのは楽しいことです。Mさんは現在、モデルさんと言っても通用するくらい、素晴らしいプロポーションをお持ちです。多くのことを理解し合い、楽しく一緒にトレーニングできたことを、こちらこそ心より感謝致します。目的:ボディメイク/O脚改善/体力アップ脚の歪みが解消されたせいか身長3cm程高くなりました。以前のジーンズのサイズが合わなくなり危機感を感じたのが、パーソナルトレーニングを始めたきっかけです。現在8ヶ月目になりますが、やっていて楽しいですし、いいことばかりです。まわりからはよく姿勢が良くなったね!と言われます。実際にパーソナルトレーニングを始めてから約2ヶ月で3cm程、背が高くなりました。気になっていた背中の肉がなくなり、脚の歪みが改善されたのを感じます。今では歩いているときもスムーズにカラダが動きます。あと、とても健康になった気がします。寒がりだったのが冬も全く平気になりました。洋服をキレイに着られるようになったことは何よりも嬉しいです。カラダがしっかりしてくると、どんな洋服も似合うと実感しました。モデルの方々もこんな風にカラダをつくっているんだな、と納得しました。窪田志尚パーソナルトレーナーより|結果と同時に楽しいパーソナルトレーニングをSさんとのトレーニングでは、主に骨盤周り、お腹周りといった体の中心の細かい筋肉を鍛えました。気になっている部分の原因が違う場所にあったりします。全身の筋バランスと運動連鎖が整い、姿勢が安定したからです。今ではこちらが見ていても惚れ惚れするようなスタイルをお持ちですので、どんな洋服も似合うと言うのも納得できます。美容面、健康面での結果を出すことはもちろんですが、クライアントの方に「楽しい!」といって頂けることは本当に嬉しいです。目的:肩凝り、歪み解消、ボディメイク肩凝りがトレーニング初日で感じなくなりました。骨盤の歪みが解消されたせいか、スカートが回らなくなった。自分に合う方法にめぐりあえました。目的:肩凝り、歪み解消、ボディメイク・骨盤の歪みが解消し、スカートが回らなくなった!日々驚きと発見の連続です。びっくりしたのが、前から悩まされていた肩凝りがパーソナルトレーニングを始めたその日に、なくなった!?というか、ぜんぜん気にならなくなったことです。それはもう自分の中ではすごい驚きで俄然やる気になりました。毎回楽しみにしています。今感じているいちばんの効果は、「スカートが回らなくなったこと」です。以前、骨盤が歪んでいると言われたことがあり、そのためか通勤途中でもスカートのファスナーが前にきてしまうことがよくあったのです。始めて1ヶ月もたたないうちにそれがなくなっていて、スカートがぴったりと腰に収まり、動かなくなったのです。ひとつはタートルネックがキレイに着られるようになったことです。鏡を見ると首すじがすっきりと伸びてきたのがわかります。タートルネックの折り返しが首にうまくフィットするようになったのはちょっとした喜びです。最近は日々発見の連続です。自分のカラダのこまごまとしたところまで知ることができます。何か物足りない感じでした。今、ようやく自分に合った方法にめぐりあえた気がします。窪田志尚パーソナルトレーナーより|マニュアル化されたものではなく個別の効果的プログラムをMさん、ありがとうございます。喜んで頂けてなによりです。骨盤周りには非常に重要な細かな筋肉がたくさんありますので、それらをピンポイントで鍛えるには、あまり知られていないやり方も行わなければなりません。女性のボディメイクにおいて重要な、細かなトレーニングが取り入れられていないことが多々あります。Sさんは大変、カラダへの意識が高い方ですので、ご自身の目的に合った方法を知って頂ければ、早い時期からの効果が見込めます。目的:肩凝り・体質改善、ボディメイク、ダイエット飽きっぽい性格でも続けれられました。目的:肩こり改善、ボディメイク、ダイエット・「ジムで運動して気分転換」というのが、ライフスタイルに半年間、週2回パーソナルトレーニングを受けましたが、ずいぶん変わりました。低血圧気味だったのが改善されたせいか、とても元気に毎日を過ごせるようになりました。長い間悩まされていた肩の凝りも感じなくなり快適に。次に感じたのは体形の変化です。3ヶ月位を過ぎたあたりから、背中や肩のあたりにメリハリがついてきたのです。以前も食事を減らしたりしてダイエットをしたことがありましたが、ただ痩せるだけ(体重が減っただけ)で、体形は変わらなかったのです。今はっきりとわかるようになりました。思っていたよりもずっと楽しかったです。私はもともと飽きっぽい性格だったのですが、一対一の指導に乗せられて、ついついやってしまうという感じでした。今の自分には大体満足しています。これからの目標は現在の体形を維持することです。「ジムで運動して気分転換」というのが、ライフスタイルに加わりましたので、そんな新しい習慣を身についたことが、とても良かったと思っています。前はあまり好きじゃなかった夏が大好きになりました。美しいプロポーションづくりにはバランスの良い筋肉をつけることが必要です。代謝が下がっていくばかりではなく、活力がなくなり、ますます太りやすいカラダをつくることになり得ます。「体重」ではなく「体形」というところを、まず第一に考えていけば、おのずと体重も落ちてきます。結果画像と感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きます。先日、クライアントHさん(49歳)が、レッスン開始直後と現在の画像を提供してくださいましたのでご紹介させて頂きます。今回は男性クライアントさんOさん(42才)が提供してくれましたトレーニング結果写真と感想をご紹介します。慌しい日々となりました。立っているだけで存在感が増しました。体験談と写真を頂きましたので、ご紹介させて頂きます。買いたい洋服をサイズで諦めることがなくなりました。パーソナルトレーニングの感想と写真を頂きましたので、ご紹介させて頂きます。