ファスティングこんばんは。GATEというセミナーに参加させていただきました。オフィシャルサイトへようこそセミナー自体の学びはもちろん、参加されてる方々の素敵な話をたくさんお聞きしました!また改めてシェアさせていただきます。昨日書かせていただいた1日1食の健康法の記事が途中でした。makoto-taira.hatenablog.com今日は続きを書かせていただきます。謎の自信がうまれたまとめ良かったこと1日1食を5年間続けてて、良かったことはこんな感じでした。謎の自信がうまれた1つ1つ見ていきます。毎日の腹痛が治ったまずは何よりもこれです。僕は以前、毎日の腹痛に悩んでいました。毎日、朝10時ごとに急に腹痛になっていたんです。平日はもちろん授業中で、毎日授業を抜け出してトイレに行く生徒を、よく思うはずもありません。試しにやってみたその日から治りました。空腹を楽しめるようになった次は、空腹を楽しめるようになった、ということです。空腹を感じる=健康、という感じで楽しめるようになりました。ちなみに余談ですが、空腹って波のように訪れるんですよね。僕の場合、空腹は3分で治まることがわかりました。やせて、体重が変動しなくなった1日1食を始める前は少し太り気味の64kgでした。1日1食を始めると、まず少し太り、そして一気にやせ、最終的に標準体重で落ち着き、変動しなくなりました。今は約57kgで、ずっとキープしています。シュークリームが好きなのでときには間食するし、友人に誘われたりしたら2食食べるときもあるのですが、それでも体重は安定しています。ダイエット目的ではなかったけど、結果的に楽しみながら、少しやせました。時間とお金が増えた実はこのメリットが非常にでかいです。忙しい一人暮らしの学生や、ビジネスパーソンにもおすすめ。朝ご飯と昼ごはんの、準備して食べて片付けるのにかかる時間がすべて0になります。体感的には、2時間増えたような感じ。おかげでその時間に仕事したり、本を読んだりできています。お金も浮くので、僕の場合、夜ちょっといいもの食べたりもできるようになりました。風邪をひかなくなったあとは、風邪を全くひかなくなりました。胃の中に消化するものがない時に、代謝酵素が働いて代謝が活発になること。これらが理由となります。思えば五年間、病院には言ってない気がしますね。「空腹は最大の調味料」といったりしますが、まさにその通りだと思います。朝と昼に食べない分、夜はいつも以上におなかがすいています。おいしいご飯も、さらにおいしくなります。味覚が鋭くなる、ということもあるそうです。感謝できるようになります。今日も夜ご飯をお腹いっぱい食べることができて、幸せです。謎の自信がうまれたさて、最後に謎の自信についてです。食べないことになれると、「最悪しばらく食べなくても生きていける」という謎の自信が生まれました。1ヵ月断食したら、めっちゃ食費浮くなーとか考えるわけです。笑この謎の安心感のような、自信のようなものは、なかなか理解されないかもしれません。やってみたら、たぶんわかると思います。笑まとめこんな感じで、よかったこともいっぱいあります。この健康法について、興味のある方はいつでもご連絡ください。今度PDFとかにまとめてみようかな・・・。今日もご縁が広がりまくった1日に感謝。長くなってしまいましたが、読んでくださってありがとうございます。追記:2019年7月から、恩返しライフワークとして、ノウハウを無償提供することにしました。今困っている方、興味のある方は、こちらをどうぞ。23:59【ファスティング】1日1食を5年間続けてよかったことTweet広告を非表示にする関連記事2017-12-15「なんでも全てうまくいく」なんてことがまかり通る、超シンプルな理由。「神の導きを受けて生活を出...2017-06-18断食と不食の違い?痩せるため、健康になるため、食べないことは簡単だ。いうわけで、見てみました。You...2017-06-1310日間断食してわかったこと。食で満たしているのは、体ではなく○○だった。今日も夜の更新になってしまいました。不食の記事...2016-07-06はじめての方へ。読んでほしい記事をまとめてみました。