井村雅代コーチのこの言葉が好きです。睡眠トラッキング機能が実装される予想が、海外のアップル系メディアから発表されたそうです。寝るのが嫌いな人っていませんよねぇ。順丈さんがラジオに出演されていました。理想の睡眠時間は7時間。睡眠時間を検索するとそういった記事もよく見かけます。尾田栄一郎さんが昨日の明石家さんまさんの番組で出演。今年を表す人も字で「災」が選ばれました。睡眠たまたま見た雑誌女性セブンに日本人の睡眠不足の影響について紹介されていました。拾い読みですが、全体を通じて今の日本人の睡眠時間は世界的に見ても少なく、これが様々な病気の原因になっているというトーン。睡眠負債とは近年よく耳にする言葉で「睡眠負債」というのがありますね。感じからでも何となく意味がわかっちゃいそうですが、慢性的に睡眠不足だと健康に良くなさそうなイメージです。朝起きて二度寝することは少なくなりましたし、夜、いつの間にか寝落ちして気づいたら明け方ということも少なくなりました。以前だめなのが、起きようと思った時間に起きれないということ。管理人の「ひで」です。(・∀・)都内某所で駐車監視の仕事をしている50代です。どこでもいつでも寝れるのが取り柄ですが、最近は、信号待ちで意識を失ったりも・・・睡眠を自己コントロールするのが今の課題です。井村雅代コーチのこの言葉が好きです。