Tumblr今日は、コーヒーについての効用を取り上げたいと思う。私は大のコーヒー好きで、その味や香りからとてもリラックスできることが最大の理由です。その、効用としてカフェインによる「眠気さまし」があるが、これは昔試験前の勉強で眠気を覚ますべくコーヒを飲んだが、残念ながら私にはほとんど効果がありませんでした(笑)一方「カフェイン」によるデメリットとして、「うつ病」患者にとってコーヒーは飲まない方が良いという情報を何度も目にしました。コーヒーに限らず「カフェイン」を含むお茶なども、出来るだけ「ノンカフェイン」を選んで飲むようにとの内容でした。https://goo.gl/2XaLmf「うつ病」患者は、とりわけ脳内のエネルギーが少ない状態なので、「カフェイン」を摂取することで、脳を興奮させそれでなくても少ないエネルギーを出し尽くしてしまい、その後の脳の働きが著しく落ちるためとの理由であったと思います。私は、1年以上その話を信じて、コーヒーは一切飲まずお茶も「爽健美茶」のような、ノンカフェインのものを選んで飲み続けました。ある栄養ドリンクなども、ほとんど「カフェイン」が入っているので、飲まないようにしました。買い物でスーパーに行っても、最近は「ノンカフェイン商品」が多く出回っている。インスタントコーヒーでさえも「カフェインレス」商品を売っている。カフェインレスは時代の流れで健康に良くないのかな、思っていました。当時のノンカフェイン生活で、結果、どうなったかというと効果はあまりわからなかった。現在は、飲みたくなったら飲むようにしている。気分が落ち着くからだ。「カフェイン中毒」が揶揄されるが、一日3杯程度なので気にすることはないと思う。私が、仕事中に「うつ病」を発症し、薬を飲みながら業務をこなしていた時、薬の作用なのか、病気そのもののせいで頭がぼーっとしていました。そのため、自動販売機でコーヒーを買って来ては飲んでいました。確かに一時的に頭が楽になるような気がして、仕事が進むのですが長くは続きませんでした。コーヒーを買って来ては飲むのでした。