最短で100kgあげるつもりであればやはりジム選びは重要だ。自分が3つのスポーツクラブ、ジムに行って思ったことがあるのでそれを述べていきたいと思う。第一にそもそもフリーウエイトがないのではお話にならないのである。自分が最初にいったいわゆるスポーツクラブにはスミスマシンしかなかった。フリーウエイトをいきなりやり始めるより精神的、肉体的ハードルは低いのかもしれないので多少遠回りしてもよいなら最初はスミスマシンから始めてもいいかもしれないがスミスマシンからフリーウエイトに変えたときに一番戸惑うのは同じ重量でも全然あがらないことだ。フリーウエイトだとフォームが悪いと挙がらない。スミスマシンだと多少フォームが悪くても挙がってしまうのだ。自分とか今から思うとその時無理をして右肩を痛めてしまったようだ。貴兄が最短で100kg挙げたいのであれば最初からフリーウエイトに慣れていたほうが絶対にいい。第二にちゃんと知識力と実践力をもったトレーナーがいるところを選んだほうが、多少会費が高くても絶対にいい。大手のいわゆるスポーツクラブ的なフィットネスクラブではたくさんの老若男女の会員がいるためにそれらの人々をさばくためには大勢のスタッフが必要になってくる。そのためにほとんどのスタッフが学生さんのバイトというところも少なくなく一応社内では基本的なマシンの使い方等の研修は受けてはいるものの専門的に知識力や実践力は持ち合わせていないことのほうが多い。自分が入った最初のスポーツクラブもそういう感じの所だった。入る時点でスタッフからも詳しい文言は忘れたが「このスポーツクラブは筋肉をつけてマッチョになるためのところではなく、あくまで健康増進を目的とした場所です。」のような趣旨の説明があったと思う。このようなスポーツクラブではみな筋トレに関しては同じようなトレーニング方法を推奨しているようだ。それは「10回上がる重さを2セット行ってください。」と判で押したように言われたり文章化されていると思う。あとで詳しく話す事になりがそれまえ寝たきりでいたような通常の生活でも全く動いてこなかった人にはある段階までは効果があるだろうがそのスポーツクラブにこられるような通常の生活ができている人にとっては筋肉はつかないし体も変わらない。このような指導を日本の多くの「スポーツクラブ」を行っているのには経営者や運営者側のメリットのためだと思う。1スタッフ教育にかける時間を短縮できからだ。どんなお客の対しても同じ指導をさせておけばいちいち入れ替わりが激しいバイトのスタッフを2客が怪我をすると困るので31人のお客のマシンの占有時間を短くできる4もしかしたら体が変わらないのでずっと会員でいてくれる?あくまでも自分の想像であるがこのような事が考えられているのではないかと思う。名称からして「スポーツクラブ」よりも「ジム」のほうが100kg挙げるには適した可能性が高いと思う。Clubという表現は見当たらない。GYMという表現はあるようだ。フィットネス文化はアメリカから入って来たことを考えるとやはり本場の表現に近いジムあるいはフィットネスなどの文言が入っていると事のほうが今回の記事の趣旨にはあっているのではないだろうか?ここから院長へ無料メール相談もできます。歯周病に関するお悩み、治療に際して心配なこと、セカンドオピニオン等、歯肉や歯周病の事なら何でもご相談ください!治療のお申込みはこちらから。初回はカウンセリングと検査を行います。院長が一般の方にもわかりやすく書いた歯周病の小冊子の無料請求はこちらから。※ご相談・小冊子ともにTEL/FAXでも受付けております。