5kg【つれづれ日記】ジョギング今年から、息子が朝のジョギングを始めました。早朝の暗いうちから、毎日5km黙々と走ってきます。頑張って続けて欲しいです。そんな息子に付き合って、私も週に2~3回ジョギングするようにしました。わたしは、毎日やる、距離は何km、タイムは何分以内などの目標を決めずに、体調が良く、気が向いた時に無理のない距離を、無理のないスピードで走っています。自然に軽い感じで“走ろう”と思うようになるんですね。勉強、スポーツや仕事など、目標があるから頑張れることもありますが、体のことに関しては目標がないほうが良さうです。目標が“しなければならない”という思いにつながり、段々それが嫌になっていく、という循環をわたしは今まで繰り返していたようです。そんな訳で、しばらくこの気楽なジョギングを楽しみたいと思っています。いつまで続くか自分でも楽しみです。魚沼のお惣菜で朝ごはんをいただいています。運動の後なので、美味しさ倍増です。冬のおいしいものキャンペーン」もこの食材の組み合わせですね。サイトマップお問い合わせリンク集トップページ。