地球上に生きている生物は、常に重力の影響を受けており、特に人間は、重力に逆らいバランスを取ることで、上体を安定させ姿勢を保持しています。抗重力筋は、互いに伸び縮みをしながらバランスを取っています。本来、抗重力筋が正しい状態にあると、抗重力筋全体がバランスを取り合うため必要以上の緊張はありませんが、長時間にわたるデスクワークや立ち仕事などで必要以上に一部の筋肉に緊張が続くと、カラダに悪いクセがつき、それが要因となって、カラダに歪みが生じ、慢性的な肩凝りや腰痛などを引き起こします。いったことから、「ただやみくもにカラダを動かし鍛えればよい」など、一辺倒のトレーニングでは、人によっては逆効果となり、悪い症状を改善させるどころか悪化させてしまう可能性があります。ひとりひとりのカラダのクセを見極め、鍛える必要のあるところを優先して鍛えることで、無駄のない機能的なカラダを手に入れることができます。昨今、「ダイエット=ボディメイク」と謳うような表現をされている業界が多く、「痩せること=ボディメイク」と、認識されている方が多いのではないかと思います。体型補整下着を身につけてスタイルアップをつくり出す見た目のボディメイクと同様、本来のボディメイク理論から外れてしまっているように思います。「ボディメイク」は、学術的な分類として定義された言葉ではありませんが、「痩せること=ボディメイク」と謳うには、少しばかり強引に思えてなりません。そのようなボディメイクは、誰も望まないと思います。そのような身体機能をかえりみず、巷では、体重を落として痩せさえすればよいダイエットを売りにした「ボディメイク」が蔓延っています。本来、美しく綺麗で格好いいボディラインは、「適度な筋肉」と「わずかな脂肪」によってつかさどられていますが、「痩せれば手に入る」という簡単なものではありません。カラダの各部位の大小さまざまな筋肉に対して、どのようにアプローチをして、どのように刺激するのかが、非常に重要となりますので、明確なボディメイクビジョンなくして魅力的なカラダをつくることはできません。「知的に、キレイに鍛えて、魅せるカラダをつくる」・・・それが、DRESSBODY(R)ドレスボディブランド「ボディメイク」の最大の特徴です。毎年のように新しいメソッドが登場し、「これはいいかも?」と思うダイエット法が、登場しては次々とはかなく消えていく昨今。総合的に見ても一番合理的な方法であり、ボディメイクの王道は、「筋トレ」であることは、周知の事実です。今では、女性専用のフリーウエイトエリアを設けるフィットネスクラブも増え、違和感なく「筋トレ」を行っている女性を目にすることが多くなってきました。そこで、ハード面となるトレーニング施設については増加の一歩をたどっているものの、ソフト面が、全く追いついていない状況です。トレーニングマシンの使い方を教える程度の指導しか行えなえない指導者も多く、トレーニングマシンを使いこなしている指導者はごく一部に過ぎません。トレーニングマシンを多用し、パターン化したトレーニングメニューを提供しているなど、一辺倒のトレーニングしか行えない指導者をよく目にします。一般女性に対しても、男性と同じトレーニングを当たり前のように行っている指導者が、未だに数多くいるのですから驚かされます。自立神経を活性化させ正常に働かせる」など、沢山の効果があることで知られています。優れた点は、「個人差のカラダの状況に合わせ、改善が必要な部位に対してのアプローチが可能となり、非常に効果が出やすい」という特徴があります。筋力、筋バランス、カラダの歪み、骨格バランス(骨盤、肩甲骨、XO脚・・・)、姿勢など、頭の天辺から足の先までカラダの状態を見極め、貴方にとって最良のカラダの状態へ導きます。「意識して感じること」が、重要になります。その為には、エクササイズを行う際に、「このエクササイズのターゲットとなる筋肉はどこなのか」知ることが重要です。フリーウエイトやマシンなどでトレーニング行う際に、やみくもにトレーニングに励んでも大きな効果は期待できません。意識せずに、トレーナーの言われた通りにトレーニングを行うだけでは非常にもったいないと言えます。ターゲットとなる筋を、「意識して感じること」が、より多くの刺激を筋に与え、その刺激によって筋が強化され大きな効果が期待できます。的確に刺激を与えることができるのか」理解することです。筋肉をアイソレート(孤立化)して収縮させることです。今の貴女のカラダに必要なトレーニングを提供し、美しいボディラインを目指します。