関する記事を紹介しています。なる原因を自分なりに深堀する2017/03/01(水)森田療法の本を読んだり、認知行動療法の本を読んだりしているが、どうも頭ではおかしいとわかっていても、心が自動反応してしまうという原因まではわかった。治そうとする努力をすればするほど、この自動反応の症状が強固になって益々ひどくなってしまうという悪循環に陥っている。失敗に対する恐怖心もそうだが、成功体験が非常に少ないのも原因として挙げられる。仕事において相談というものが「高くつくよ」と言われたときに、「高利貸しに仕事を教えてもらわなくてはならないのか?」と自動思考されてしまって、人と話すと発汗がひどい状態になるようになってしまった。この発汗がひどい状態は仕事をしているときに頻繁に起こり、どうも日本人に借りを作ると闇金なりに借りを返さなくてはならないという強固な自動反応をするようになってしまった気がする。成功体験を得たのは、パートタイムで全然違う別業種に移ってから。異業種の能力が発揮されることで、成功体験を積み重ねていった。考えると、教育で素晴らしい教育方法で教えてもらった経験は乏しく、自助努力で何とかしてきた感がある。今もまだ自動反応の症状はひどく、どの会社に勤めていても「これは俺の会社だ。お前らは俺の言う通りに動いていればいい。勝手なことは一切やるな」という会社の意思というものがひしひしと伝わってきており、それが症状を治すのを遅らせている要因かもしれない。人は当時と変わっていい人と話していても、組織として上記のような組織の場合は人と話すと汗をかく。ものを買ったりする接客は問題ないが、どうも仕事になると必要以上に緊張して、仕事をするのがやっとという状態で家に帰るときには非常に疲労感がある。これを打破するために、今まで経験したことのないことをやろうと現在考えている。ご参考になれば幸いです。カスタマイズプロフィールAuthor:しのっち関東某所に住んでいるしのっちです。社会不安障害に悩みつつ生活しています。日々の備忘録としてブログを書こうと思い再開しました。独学で研究しています。最近確率・統計に興味があり、勉強を始めました。(12)メールフォーム名前:メール:件名:本文:アクセスランキング[ジャンルランキング]日記9048位アクセスランキングを見る>>[サブジャンルランキング]会社員・OL1683位アクセスランキングを見る>>検索フォームネットで買い物をするならここハピタスここ経由で楽天で買い物をすると、ここと楽天でポイントの二重取りができます。集団から抜きんでるための時間の使い方30歳になるまでに知っておきたい日本で幸せになる方法。最近記事のRSS最新コメントのRSSリンク管理画面このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコードはてな人気記事ランキング。