自宅で手軽にニキビを治すなら、サプリメントがおすすめです。病院で出される医薬品は医師の処方せんが要りますが、サプリメントなら健康食品のため、手軽に入手できます。この製品にはニキビ治療に有効なビタミンなどが入っていますから、偏った食事でニキビが出ている場合にも、効果が期待できます。緑黄色野菜が不足している人や、ストレスで肌質が低下している人にも魅力的です。何より病院へ行かずに済みますので、仕事で医者に診てもらう時間がない人にもピッタリです。外用薬と違ってサプリメントは体の中からケアできるため、市販の塗り薬ではイマイチ効果が実感できなかった場合でも、試してみる価値があります。そこで、先ずは肌のターンオーバーである28日間を目指して飲み続けると良いでしょう。サプリメントを購入する時に着目しておくと良い成分が、ビタミンCをはじめ、ビタミンB2やB6です。ビタミンB群は不足すれば肌荒れも招きやすくなるなど、ニキビ治療にも欠かせない成分であり、ビタミンCは肌の新陳代謝をサポートしてくれます。