今日は軽めに10kmだけのジョグで終了。変子さんはのどか村に走りにいったら行楽の車で一杯だったそうです。美春はお友達のお家へ行って、午後からはお友達がお家に来ました。一緒に宿題の日記のようなものをやっているを観察。「先生あのね、お父さんとダイソーに行ったら長い時間待たされました・・・」と書いていました。ダイソーで小麦粉の粉を1斤単位で入れるタッパーを3つ購入。会社に同僚に小麦粉と塩、砂糖、スキムミルクを入れておけばよいとアドバイスを受けてさっそく実践。これで入れ忘れがなくなるとおもって安心したら、作るときにバターを入れるのを忘れてしまいました。2011/09/232011/09/24六甲縦走へジョーの希望で今年2回目の六甲縦走へ。U瀬さん、K保さんのダブルエースに参加を御願いし、初参加はKOUJIさん、テッチャン、F田さん。AM7:20、JR須磨駅をスタートして目標はPM4:30宝塚到着。7人でスタート須磨浦公園-菊水山:7人の足並みが揃っているのでほぼ1列で行軍。U瀬さんが徐々に"眠たい"とつぶやきだして高取山を越えた所で×マーク。宝塚までマイペースで行くことになりました。打ち上げは宝塚のミンミンにすることに決定し、U瀬さんに200円の割引券をあずかって6人で出発。菊水山-摩耶山:F田さんがかなり辛そうでした。ジョーが鍋蓋山のトレイルで足を捻ってしまいましたが、大事に至らずランを継続。元気だったテッチャンは疲労気味なっていました。KOUJIさんは序盤に力を温存されており、摩耶山に登る途中から「クライマーズ・ハイ」になったと階段をもろともせず走りだし、K保さんが後を追っていました。摩耶山-一軒茶屋:PM1:15、摩耶山の掬星台を出発。K保さんの目算ではPM4:00宝塚到着。途中、ゴルフ場手前のそそられるカレー屋さんの前を素通り。いつかカレーを食べてみたいです。その後も続く一軒茶屋までのダラダラ登りがボディーブローのように堪えました。頂点を見学ビューポイント一軒茶屋-塩尾寺:一軒茶屋にて12kmの走れるトレイル区間。ここでKOUJIさんが爆裂。1度の休憩を挟んで久保さんを引きちぎるほどの勢いで走ったそうです。こちらは、お寺に到着したらベンチにへたり込んでしまいました。PM4:30に最後尾のジョーが到着。自分の状況:先週に体調を崩して前日もイマイチだったので晩に変子さんに代打の可能性を打診。AM2:00くらいに、「代わりに行って」と言うか様子を伺っていたようです。(結果、言わなくて残念だったそうですが、同じく病み上がりなので行かんでよかったと思います。)風邪薬を飲んだら当日はちゃんと回復。おにぎり7個、梅干6個を持ってAM5:16の電車で出発しAM7:03に到着。5月の完走を経験に前半から慎重なペースで走行。体調はイマイチで元気溌剌とは行かないものの摩耶山まで来たら完走した気分。一軒茶屋からのトレイルは前回ほど頑張ることができず、途中から鼻水がでてしんどかったです。打ち上げ:20分かけてお寺から温泉へ下山しPM4:50に温泉に到着。宝塚温泉の前のコンビニでビールを買って完走祝い。温泉後、宝塚駅のミンミンで打ち上げをして長い一日が終わりました。虫がいなくて快適な気温でした。日が暮れるのも早くなるので、明るいうちにゴールするにはこの時期が限界。午前中:ちょっと肌寒いくらいの早朝。変子さんはともちゃんとAM7:00から岩湧山あたりを走りにいくためお出かけ。昨日の心地よい疲れがあっていい感じの朝で美春も早起きしていました。家事をしてから葡萄を求めてグリーンロードへ。買う直売所でおばちゃんがピオーネの計り売り。1房おまけしてくれて900gくらいで500円。葡萄を買ってから車で離れるまで10分ほどおばちゃんの話の聞き役込みでした。昼から:美春はお友達を朝からお家に呼んでずっとお遊び。お昼ご飯も一緒に食べて姉妹のように遊んでいました。家の中で遊び疲れた後は三角公園に行って、さらにクリーンピアへ。変子さん、ともちゃんと合流しお友達もいっぱいSWIM練習をして大満足。練習熱心なお友達だったのでトライアスロンに引き入れようかと思ったりして。朝から小雨も降ってめっきり秋めいてきました。「一枚の葉が落ちるのを見て、秋の近いことに気付くことから。わずかな前兆や現象から、物事の本質や衰亡を察すること。季節の代わり目を敏感に感じる感性を磨いておかないといけません。山を走って虫がいなくなって良かったと思うのではなく、虫も冬支度が終わったとか世代交代が完了したとかいろいろ思いを巡らせたいと思います。土曜日は雨模様なので日曜日に順延の可能性が大。連日、ダンスなど練習をしているようでどんな踊りをするのかちょっと楽しみです。読書記録:[山本幸久:寿フォーエバー]前作の"凸凹デイズ"と絡み合いもよくていい話でした。先週の台風15号の影響で打ち合わせが今日に延期。長丁場が予想されたので助っ人を頼んでいて、3時間の長丁場を乗り切ることができました。仕事はチームでやらないということを「寿フォーエバー」を読んで学習しといてよかったです。変子さんは昼から太子の道の駅~葛城往復。CROSSを履いたらいい感じで走れたそうです。読書記録:[有川浩:シアター]小劇団運営のノウハウが勉強になりました。劇団の公演もいつか見てみたいです。2011/09/282011/09/29計算カード夏休みに1分でできていた1桁の足し算、引き算の計算カードを今週から特訓中。前半は2分かかっていたのが、1分10秒くらいまで短縮できるようになりました。土曜日の運動会、あと2回寝たら・・・とかかなり楽しみにしているようです。かけっこで1等になったらスーパーで好きなものを買ってもよいと約束。2等だったらとかあかんかった場合のことも言ってきましたが却下。1位以外は最下位と同じと教育しています。大人の運動会は変子さんが以下に出場予定。3位でもよいのでマックのタダ券をもらえるようにがんばってもらいたいと思います。今日で1年生の半分が終了。4月当初、朝ごはんを食べる速度が遅すぎてお母さんに怒られっぱなしでしたが6ヶ月でそういうこともなくなりました。その代わり、学校での忘れ物など新たな課題が生まれて怒られたはります。これからもいろいろと生まれる課題を克服していくのが楽しみです。こちらも仕事以外の何かで成長したいです。