日曜日の疲労が出ていて、絶不調。今日から日曜日まで夏休み。葛城までいく装備をして、太子の道の駅へ。AM7:30、スタート。トレイルまでは走れて、そのあとは歩き。岩橋山への階段で後ろからサンダルランナーさん。階段を2段飛ばしで駆け上がっていかはりました。天狗?頂上でちょっとお腹が不調。先にすすんでトイレに行くか、Uターンするか。結果、1時間50分ほどで道の駅へ。午後から:左足膝のメンテナンスへ。内転筋がかなり固くて、こちらも絶不調。ストレッチをしたほうがよさそうです。ヘッドライト:上州武尊ではトレランポールを使うので、腰ライトを購入することに。GENTOSのヘッダライトだと腰にもまけるとのことで、HW-V433Dを購入。コスパがよいライトです。