✖︎筋トレこれがいい感じ。2019年2月12日こんな感じで、私の場合、筋トレを朝のシャワーの前にすることで、自然と日常生活のリズムに組み込むことができたように思います!筋トレさぼっちゃったワケで、これができるのは私の仕事が基本は午後から始まるため、ゆっくりした時間があるからなんですね。さぼってしまった2回というのは、朝早い予定があったからなんです。毎日必ずやる日常生活のある行動と結び付けてあることで、自然なリズムができるんだな~と思いました。【筋トレ】だけを思い浮かべると憂鬱なんですが、、、【筋トレの後のシャワー】までをイメージします。筋トレめんどくさいな~↓シャワーしなきゃ↓でもシャワーしてすっきりしちゃったらそのあと汗かきたくないな↓よし、シャワーする前に筋トレしちゃおうか!って感じになるのです。そんなにつらさを感じずに今のところやれています。元がやばかったのでまだまだですが、引き締まっている実感があるのでうれしい!今後の予想・・・というか懸念があります。それはもうすぐ今の生活が終わるということ。オーストラリアに移動するんです。なるともちろん生活リズムは変わってくるし、しばらくは落ち着いて筋トレできるスペースが確保できないかもしれません。身体に染み付いたリズムが崩れるのがちょっと残念。この感覚を忘れずに、何かの日常生活に結び付けてまたこの流れを再開させようと思います!!筋トレに限らずなかなか続かないな~と思うことがあればこのやり方をやってみよう。ブログ書くことを何かの動作に結び付けるのもいいかもしれない。(2)☟メニュープロフィールプライバシーポリシーお問い合わせ☟月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kimaguletterさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。