日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。今の自分は理想の自分じゃない。ストレスを作るのは自分この記事は2014年2月13日に書かれた記事です。今週もなかなかいいペースで仕事が進んでいます。最近、夜の間食をやめたのですが、思う事があります。なんだか禁煙に似ている・・・と(笑)タバコも食べすぎも生活習慣ですからね。気をつけたらやめれるものかなぁ?なんて思っています。甘いものなんかは続けて食べたくなりますし、お菓子があればついつい食べてしまうので多く買わないまたは買わない(笑)ということにしています。なると食費も減って、体にもよくていいんですよね。タバコもやめればタバコ代が減って体にいいのです。タバコをやめてから、あぁ!!私って健康!!って思えた事ってそんなにないかもしれません(笑)でも目に見えなくても健康になって言っているんだ!と思っていますが(笑)さて、今日はストレスについてです。あなたは何かにストレスを感じながらしていることはありますか?意外と○○がストレスだなぁと感じる事って多いと思います。あなたはそれをどんなふうに対処していますか?実は、これ考え方一つだったりします。ストレスを作り出しているのはあなたの考え方なんですね。分かっていても、なかなか難しい事かもしれません。ここ改めて考えてみるとこの話は深いなぁと思いました。今の季節雪かきがあります。これをどう考えるか?なんですね。雪が降るたびにまた降った・・・また雪かきだ・・・とストレスに思うのか雪降った!運動すればごはんも美味しくなる♪と考えるのか?あなたならどっちでしょうか?最近の私は後者になりました。運動すれば、ダイエットにもなるし、ごはんは美味しいし、いいことばかり♪と考えるので、そんなにストレスでなくなりました。今日は頑張ったなぁ〜♪なんて思えたりもします。ま〜、仕事する気はかなり奪われるので(笑)最近は夜のうちに朝の仕事の準備をするようにしています。ご近所もみなさん雪かきしています。中にはも〜、やりたくないなぁ〜毎朝毎朝・・・と思っている人もいるのだと思います。これがどんどん重なってストレスになってくると、もう雪も見たくないになるのだと思います。物事への考え方は人それぞれですが、どうせならストレスがない考え方をした方が毎日が楽しくなりますよね♪こういう考え方は癖にするといつも楽しい考え方ができるようになります。楽しく生きる生き方はあなたの考え方次第です。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。インスタグラム1981年1月生まれ。青森市に住んでいます。無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。興味のある方は見てみて下さいね♪HPのプロフィールを見る青沼さんってどんな人?2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。