怒りにとらわれていると感情が分からなくなります。自分の感情を解放しましょう!一人で抱える必要はありません。誰かに頼っても良いんですよ。今日は『ココロノマルシェ』に届いたお悩みにお答えします!ココロノマルシェとは?根本裕幸カウンセラーのお弟子さんたちが、皆さんからのお悩みを受け付けている掲示板です。お気軽にご投稿ください。ココロノマルシェ今日のお悩みはコチラです。別居中の夫とのこれから結婚15年目、子供3人の主婦です。数年前、夫が職場の女性と浮気していることが発覚しました。1年前に夫が家を出る形で別居を始めました。発覚時から私は一貫して、浮気相手か私を選んでほしい、選べないなら別れてほしいと伝えていましたが、夫は結論を出すことなくずるずる今に至っています。今は、週末に夫が帰ってくる形で、平日は相変わらずその女性と浮気を続けています。私にバレると私が怒るので、バレないように嘘をついてやり過ごしているつもりのようです。私としては、やり直したい気持ちでいたのですが、度重なる嘘や浮気に、疲れてしまいました。いうのも、私バリバリの武闘派で、手放しが上手くいかず、散々不満を溜め込んでは定期的に夫にぶちまけているのです...。浮気発覚前はこんなこと無かったので、別人のように湧いてくる怒りや悲しみにかなり戸惑っています。子供達のことを考えると、義務教育が終わるあと7年は離婚せずにいたいと思うのですが、こんなこといつまでも続けていたら自分がおかしくなるのではと不安です。自分が夫のことをどう思っているのか、これからどうしたいのか、すっかりわからなくなってしまいました。何から手をつければいいのか...ご助言いただけたら嬉しいです!よろしくお願い致します。るるさんご相談ありがとうございます。別居されて一年、週末は旦那さんはご自宅に帰ってこられるということですが・・・まずは、るるさん平日は、ちゃんと眠れていますか?ゴハンはちゃんと食べられていますか?問題が起こってしばらくの間は根性で(バリバリの武闘派だったらなおさら)乗り切れると思うのですが、それが長く続くとココロや身体が悲鳴をあげてしまいます。別居されて一年あたりが、一番辛いのではないでしょうか。ご自身のココロと身体を一番に考えてください。お子さんがいらっしゃるということですが、自分一人じゃないとできないようなことをしてみたり、エステに行ってみたり、趣味に没頭してみたり、優雅にホテルのアフタヌーンティーに行ってみたり、贅沢なホテルランチを堪能してみたり・・・思いっきり自分を甘やかして、自分のココロが喜ぶようなことをしてあげると良いと思います。それくらい・・・るるさんは大変な状況にいるんですから。『バリバリの武闘派』のるるさん、この単語が出るくらいなので(笑)根本師匠のブログなどで心理学の学びもバッチリなんじゃないかな?と思います。言え自分のこととなると、なかなか分からないものですよね。感情は溜めないこと!私がるるさんのご相談を読んでまず思ったことは『わぁ〜!すごい怒ってるんだな!』ということです。>私バリバリの武闘派で、手放しが上手くいかず、散々不満を溜め込んでは定期的に夫にぶちまけているのです...。