横須賀のホットヨガでキレイ痩せ神奈川県横須賀市にスタジオのある、初心者にもおすすめのヨガ教室(ホットヨガ)を紹介しています。おすすめのヨガ教室を紹介しています。ヨガはダイエットをはじめ、肩こりや腰痛の改善、冷えやむくみの解消に効果的なので、いま女性のあいだで人気ですよね。ヨガを始めたいなと思っても、ヨガ教室はたくさんあってどこに通えばよいか分かりませんよね。横須賀でヨガ教室を探している方は、ぜひ参考にしてくださいね。横須賀のホットヨガ体験談&口コミまとめ自己紹介はじめまして、横須賀市の平成町に住んでいるマイと申します。3歳の息子がいる、アラサーのママでもあります。出身は三浦市なんですが、神大のサークルで知り合った旦那と結婚して平成町に引っ越してきました。週末は必ず平成町のエイビイで買い物してます!めちゃくちゃ混むけど、めっちゃ安いので、他の店(リヴィンよこすか店とか)には浮気しませんよ^^子供がまだ小さいので、旦那さんが休みの日はうみかぜ公園によく行きます。息子は芝すべりが大好きで、無料貸し出しの専用ソリでなんども楽しそうに滑ってますよ。公園に行くと子供はあっちこっちに走り回るので、いつもおかけっこ。疲れてくると「抱っこ—!」っておねだりされて、抱っこすると肩はこるし腰も痛くなります。子育てってほんと体力使いますよね〜。本当はショッパーズで映画を観たりカフェでのんびりしたいんですけど、そんな自分の時間はほぼゼロ。まいにちバタバタしながら、子育てがんばってます!出産してから太りはじめてしまい・・・さて、そんなわたしなんですが悩みがありまして・・・それは、出産してから太ってしまったこと(;・∀・)さいしょは「産後太りだから、半年もすれば元に戻るでしょ」なんて思ってたんです。体重が増えてしまって、気づいたときには妊娠前のプラス10キロ以上!服はクローゼットにたくさんあるけど、いまは着られる服がほとんどない状態。若い時よりも食べる量は減ってる気がするんですが、アラサーになってから太りやすい体質になったのかもしれません。おしゃれもしたいし、このまま身体がオバサン化していくのだけは絶対にイヤなので、ダイエットしようと決めたんです。ホットヨガでダイエットでも、いざダイエットといっても、食事制限はストレス溜まっちゃうし、運動は苦手なので続かないと思うんですよね・・・そんなわがままな私でも、ダイエットできる方法ないかしら?なんて話をママ友たちとしていたら、「ダイエットしたならヨガ教室に通ってみたら?」って勧めてくれたんです。そのママ友のM子さんはすごくスリムなんですが、じつは産後太りに悩まされていたとか。ヨガ教室に通ってから体形が元に戻ったそうなんです。くわしく話を聞いてみると、ダイエット目的や初心者には普通のヨガよりも「ホットヨガ」のほうが良いみたいですよ。ホットヨガは暖かいスタジオでヨガをおこなうので、汗が大量に出て水太りの解消になります。それとインナーマッスルが鍛えられるので、基礎代謝がアップして脂肪が燃えやすくなり、太りにくい痩せ体質に!なので、きびしい食事制限はしなくてもダイエットに効果的ってこと。ホットヨガの環境はちょうど筋肉が伸びやすくなるので、身体の硬い初心者でもポーズがとりやすくなります。それにヨガはゆっくりとした動きなので、運動が苦手でもマイペースでOKです^^ホットヨガの効果はダイエットだけでなくて、血液の流れが良くなるので肩こりや冷え性、むくみの解消にも良いですよ。運動不足の解消になるし、汗をいっぱいかいて気分スッキリしてストレス解消にもなりますね。ダイエット以外にもいろいろ身体に良いことありそうなので、わたしはホットヨガをやってみようと思ったんです。じっさいにやってみないと、自分に合っているかどうか分かりませんからね。お試しで体験レッスンに参加してみて、無理そうなら体験だけで止めちゃおうって感じです。いうことで、わたしはママ友のM子さんに紹介された、横須賀中央にあるホットヨガスタジオLAVAの体験に行ってきましたよ(^^♪LAVAのほかにも、横須賀でおすすめのヨガ教室をしらべてまとめましたので、参考にしてくださいね。横須賀でホットヨガを習うなら、LAVAがおすすめです。LAVAは全国にスタジオのある国内最大手のホットヨガスタジオで、横須賀市には横須賀中央に2店舗あります。わたしがLAVAの体験レッスンに参加していちばん感じたのは、「LAVAはインストラクターさんは質が高く、分かりやすくていねいに指導してくれるので、初心者に特におすすめのヨガ教室」ということです。それに、フロントのスタッフさんも笑顔で明るくフレンドリーなので、大手だけどアットホームな雰囲気のあるヨガ教室です。ダイエットをはじめとする女性のカラダの悩みを解決するプログラムが20種類以上そろっているので、自分にピッタリのレッスンが受けられます。LAVAの会員さんは80%以上がヨガ未経験から始めているので、初心者でも大丈夫。20代から60代くらいまで幅広い年代の女性が通っていますよ。体験レッスンはいまだけ無料で、ヨガに必要なアイテムは無料レンタル付きなので、手ぶらでOKです。全時間帯のレッスン受講可能(全店舗利用OK)LAVAの公式サイトはこちらLAVAの体験レッスンに行ってきました!ダイエットに良いとママ友から勧められた、ホットヨガLAVAの体験レッスンに行ってきました。横須賀中央には2店舗あって、会員になると両方通えるので、レッスンスケジュールや定休日なんかで使い分けられますね。今回わたしはネットで予約して、「LAVA横須賀中央店」に行ってきました。横須賀中央駅の東口を出て、プライムビルの右側の階段を降りてまっすぐ進み、1階にドコモショップ横須賀店のあるビルの3階です。体験レッスンは30分前集合ってことで時間ピッタリに行くと、受付のお姉さんが元気に対応してくれました♪さいしょにアンケート用紙の記入があって、インストラクターさんからレッスンのレクチャーを受けます。ホットヨガで心配なことや、身体の気になることの相談もできますよ。体験レッスン料500円を払うと、ロッカーキーと手ぶらセットを渡されます。手ぶらセットはこんな感じで、ウェア上下とバスタオル、フェイスタオル、水素水1リットルが付いてきます。ヨガマットはスタジオに置いてありましたよ。ロッカールームは清潔感バッチリだけど、ロッカーは少し小さめかも。大きな荷物があれば、フロントで預かってもらえますよ。着替え終わったらパウダールームでスッピンになります。そのほうが汗をかきやすくて肌にも良いって、インストラクターさんから教えてもらいました。LAVAは体験でも好きなプログラムをえらべるのですが、わたしは体験におすすめの「ヨガベーシック」にしました。初心者向けのレッスンですが、中には難しくてできないポーズもありました。インストラクターさんから「ヨガのポーズは自分で気持ち良いところで大丈夫ですよ。」とアドバイスされたので、無理することなくマイペースでOK!水を飲むタイミングや呼吸をするタイミングも教えてもらえるので、60分間のレッスン迷わずに楽しめましたよ。何よりビックリしたのが自分の汗の量。こんなにも全身ビッショリになるくらいの汗って、いままでの人生で経験ないかも。デトックスされてる〜って感じで、これなら痩せそうって思っちゃいました。レッスン後のシャワーが気持良かった〜♪ひとつ気になったのは、スタジオはレッスン生でギュウギュウで、たまに隣の人と手や足がぶつかりそうになるんです。慣れもあるんでしょうけど、もうちょっとスタジオが広ければ良いなって思いました。曜日とか時間帯によっても混み具合はちがうと思いますが・・・でも、レッスンが終わった後は身体が軽くなった気がしたし、肌はモチモチになりましたよ^^インストラクターさんから入会の案内はあったんですが、しつこい勧誘ではありませんでした。週に2〜3回通って、絶対に痩せてやる〜って感じです^^もう一度、お気に入りのスキニージーンズがはけるようになるまで頑張りたいと思います。ダイエットしたいなとか、肩こりや冷えなど身体の悩みがあるなら、LAVAの体験レッスンに参加してみると良いと思います。横須賀スタジオイルチブレインヨガは、脳のはたらきを活性化させることにより、心と身体の健康をとりもどす「脳ヒーリングヨガ」をおこなっています。身体の力と結びつきの強い「丹田」をきたえることにより、心も考え方も明るくなっていくそうです。横須賀スタジオのインストラクターは夫婦でやっています。アットホームな雰囲気が人気で、初めての方にもていねいに指導してもらえますよ。体験レッスンは期間限定で500円です。くわしくは公式サイトを確認してくださいね。エナジーフローエナジーフローは、どぶ板通りにスタジオがあります。大きな窓から明るい光が入り、ヒノキ張りの床がぬくもりを感じるスタジオです。クラスはパワーヨガやクラシカルヨガのほかに、ヨガの指導になるための講習もおこなっています。インストラクターは男性で、元海上自衛隊に勤務していたそうですよ。1か月フリーパスのほかに回数券もあるので、自分のペースで通えるのも嬉しいですね。体験レッスンは2,000円で、ヨガマットは無料レンタルできます。穏(おん)ヨガスタジオ穏は、初心者や年配の方、体力に自信のない方も大歓迎のヨガ教室です。ハタヨガを中心に、ホットヨガや岩盤ヨガ、エアロビクスのレッスンもおこなっています。アロマセラピストによるアロマトリートメントも受けられるので、やさしい香りに包まれ癒しのひとときを過ごすこともできますよ^^体験レッスンはヨガとホットヨガは500円、岩盤ヨガは980円です。1か月通い放題(ホットヨガはレッスン毎に施設使用料500円かかります。1か月通い放題(レッスン毎に施設使用料800円かかります)よこすか自然生活「Ayus」アーユスよこすか自然生活「Ayus」アーユスは、ヨガやリラクゼーション、アンチエイジング、ヘナハーブ施術など、身体に良くてやさしい時間を提供してくれます。初心者にも気軽にできて、ていねいな動きで柔軟性を手に入れることができたとの、参加者の声もありますよ^^スタジオは横須賀中央駅から徒歩2分と、久里浜駅から徒歩3分と便利なので、通勤や買い物のついでに通っても良いですね。スタジオのあるヨガ教室をまとめました。上記の5選以外で探している方は、ぜひ参考にしてくださいね。公式サイト横須賀のホットヨガ体験談&口コミホットヨガで無理なく楽しくダイエットわたしがホットヨガ始めたのは2年前で、実家の横須賀に帰省したとき妹に誘われたのがきっかけです。LAVA横須賀中央店に行ったのですが、初めてのホットヨガは驚くほど汗が出て、これほどまでとは思ってなかったので、かなりデトックスされてるなって感じです。スタジオはサウナ並みに暑いかといえばそうでもなくて、ちょっと蒸してる程度で灼熱地獄ではないですよ。落ち着いた雰囲気で身体を動かせるので、とても気持ち良いです。体験したのはリンパヨガというプログラムです。全身のリンパ流してしていくヨガであり、顔や足のむくみに悩む方にはもってこいでですよ。体験レッスンはほかにインナービューティーヨガや、腸内デトックスヨガなど好きなプログラムを受講可能です。会員になればえらべるレッスンプログラムがもっと増えてきますよ。レッスンの後は疲労感はなく、身体が軽くなった気がします。インストラクターの先生はとてもやさしく、人柄もよくフレンドリーだし接しやすいです。スタジオの照明はすこし暗くなっていて、レッスン中は集中できる環境です。レッスンの最後は仰向けになって「やすらぎのポーズ」をするのですが、先生の声もささやきみたいに気持ち良くて、本当に寝てしまいそうになりますよ。レッスン生は30代から40代ぐらいの女性が中心で、主婦の方やOLっぽい方もたくさんいました。スタジオ内は私語厳禁で、友人同士で来ている方はいないようでした。LAVAのレッスンは心も身体も無理なく通えるので、ジムに行ってトレーニングするより楽しくダイエットできると思います。私はこれからもLAVAのホットヨガに通い続けたいと思います♪ホットヨガで身体と心にも変化が!当時、横須賀でOLをしていた私は、仕事は基本座ってする事務でしたので、汗をかく事はほとんどありませんでした。そのせいか、発汗を心底求めていたので、まずは通いやすい近所のスポーツジムを申し込み、週末に色々なマシーンの上で走ったり、こいだり。時にはダンスに参加してみたりもしました。それなりに発汗もできて、すっきりしましたが、ホットヨガを体験した友人の話を聞いてLAVA横須賀中央店の体験コースは安くて良さそうだったのでチャレンジしたいな。思い参加してみたのです。最初に安心感を覚えたのは、「完全女性のみ」の空間だったことでした。シャワーやロッカールーム、洗面所など清潔感もあり、フィットネスジムより良さそうって思いました。それにインストラクターの先生を見てびっくり!なんと美しい!!!先生の身体の線や姿勢はもちろん、笑顔がとてもキラキラしていて、服装なども含めて、今後なんとなく目標にしたくなるような感覚が自分の中で湧いてきました。いざヨガをおこなうスタジオに入ると、ライトは明るすぎず落ち着いた雰囲気で、ほんのりアロマの香りもあって、待っているだけでリラックス。身体をユラユラさせたりと柔軟にしたくなるのですね。初心者コースなので、それほどハードな動きをするわけでもないのですが、スタジオが暖かいため、レッスン中は汗がドバっと出てきます。着ていたTシャツはしぼれる程の汗を吸収していて、デトックス効果で毒素が抜けたようなとってもすっきりした気分になり、これならできそうって感じで、時間のある日は必ず通うようになりました。そんな風に通っていたら、身体も引き締まってきたのです。周囲には、本当に先生のようにどんどんかっこ良くなっていく方もいらっしゃいましたよ。発汗だけでなく、ヨガ特有の頭の中を空っぽにするという行為も、ひとりでは中々できないですよね。この空っぽにするという行為や息を深く吸い込む行為が、私の日常には良い影響になったのかな、と思います。人目を気にしてから発言をする癖のあった私は、落ち着いて深呼吸をしてまず自分がどう思うのか、という事を考えて行動ができるようになったのがホットヨガでした。ホットヨガで身体だけでなく、精神的にも変化があったことは、わたしの人生にとって良かったなと思っています。まとめここまで、横須賀市にあるヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介させていただきました。お気に入りのスタジオは見つかりましたでしょうか?良いなと思うスタジオがあったら、まずは体験レッスンに申し込んでみてくださいね。実際に体験してみると、自分に合っているかどうか、効果を実感できるかどうかが分かります。どのヨガ教室が良いか決められない方は、とりあえずホットヨガスタジオLAVAの体験に行ってみるのがおすすめです。LAVAはスタジオ数が全国ナンバーワンのヨガ教室で、レッスン内容やインストラクターさんの質が高いので、初心者にはピッタリですよ。