今日から本学的に学校が開始。家を出る時間も30分早まりました。台風12号が接近していて雨が降ったり止んだりですが美春の登下校時間には雨が降っていなくてラッキーな日でした。ホームベーカリーで出来た食パン:今回は晩に出来るようにタイマーセット。これで朝に綺麗に切れるかな。AM4:00に起きてTVを見たら中部地方でも警報が発令されている模様。学校が閉鎖になったら迎えにいけるよう出張は延期にして夏休みを取る事に変更。午前中は仕事やら家事などしていたらあっという間に終了。昼過ぎから雨の合間をついでF田ロードをジョグ。9kmの予定でしたが、10分間隔で雨が降ったり止んだりする中を18kmまで距離を伸ばすことができて夏休みも満喫。美春を早めに迎えに行って雨を回避することもできました。明日も雨の合間に走れるかな。2011/09/022011/09/03みかん山へ台風12号が最接近していて暴風警報が出ていますが、雨・風ともにちょっとだけ。明日の報告会に備えて車を実家へ移動させに行って、そこから家までラン。遠回りして12kmの予定でクリーンピアの前まで戻ってきたら、前方にみかん山に向かってJogしているO村さんを発見。「ワッ!」と飛びついて驚ろいて頂いてこちらの気分は爽快になりました。みかん山まで往復12kmというので、距離を稼がせてもらうため一緒に行かせてもらいました。疲労によりエネルギーが切れているので途中でスポーツドリングを補給して生き返りました。ん山は景色もよくランするには最高のコースでした。12kmのはずが15kmのコースを行くということで27kmも走ることができました。登りからO村さんがペースアップして最後は5分/kmくらいまで上がって終了。クリーンピアから走って帰るエネルギーがなく、家まで送っていただきました。いいコースだったので元気なときに走りに行こうと思います。晩:ぐらぐらだった前歯、昼間に口が血だらけになって気持ち悪がっていましたが夕食時に取れました。前がぐらぐらだと食べるにも苦労しており、見てると痛々しかったです。自分にもこんなことがあったんだと思い出そうとしても思い出せませんでした。午前中:報告会のプレイベントでダイトレに行く予定が台風12号の影響で猪ノ吉ランとなり変子さんが参加。私は美春と一緒に報告会の買出し。まりあちゃんに氷を大量にもらって、ビールもイオンのネットショップで買っているので重たいのがなくて楽チン。会を重ねていくうちに準備も効率的になってきました。昼から:大雨警報は出ていますがクリーンピアが営業しているので美春も一緒にクリーンピアへ。その間に10kmだけラン。シャワーのような雨が降って来て気持ちが良いような悪いような状態でした。PM2:00から集まりだしてやっちゃんと料理のした準備の開始。本日の主賓は台風の影響で帰国が今日に順延。奇跡的に席が取れて夕方に合流していただきました。20人ほどでレースの様子を拝聴し無事報告会が終了。来年の5月はUTMFの報告会ができるかな。朝:昨晩、はしゃいでいたので美春は寝坊。家を出るまでの時間は40分。その間にご飯を食べて、歯を磨いて、着替えて、髪の毛をセットしてもらって終了。そのうち10分前に起きて出掛けるところまで短縮されるかな。夕方:K保さんから無線LAN設定のヘルプの要請があったので出張。かける君が無線LANからインターネットにアクセスして対戦型ゲームをするらしいです。手順書を元に30分ほど格闘して無事、接続できて目的は達成!!したはずですが、K保さんが「9割9分出来ましたね。あと1分は無線LANの親局と違う部屋で使えるか確認が必要ということでした。他の部屋に無線LANが飛ばなかったら家の壁をぶち抜かないと使えません。家を壊す必要はなく、ちゃんと電波が届いたようでよかったです。帰り道にお友達と意地悪ごっこをしていたら3倍返しに合って帰宅したら大泣きになったとのこと。落ち着いた後は本読みの練習と宿題のチェック。綺麗に書けるようになっているようですが、途中で気が散るとミミズ化しています。担任の先生からPM9:00までには寝るようにと言われているようで2分前にあわてて歯を磨いて寝室ではないリビングで就寝。この夏でさらに大きくなって重たくなって23kgくらいありそうです。30kgになるまでには1人で寝室で寝てもらえるようになってほしいです。2011/09/062011/09/07朝晩は秋クーラーはいらなくなって明け方は寒いくらい。秋らしくなってきて海水浴や吉野の川遊びが懐かしく感じます。これから毎週通うことになりそう。金曜日は別の仕事でプレゼンテーション。夏休みが終わって頭を使う日々が続きそうです。2011/09/072011/09/08真山仁:コラプティオ早朝から東京へ。東京駅から京葉線に乗ったつもりが南船橋から違う方向に行く電車だったようで、読書してたらどうも様子がおかしくて途中下車。宮古島や皆生と旅行と言えば同じ所の繰り返し。仕事じゃなかったらそのまま電車に乗って国分寺のほうへ行ってみたかったです。帰宅後、足の傷もだいぶ良くなったのでクリーンピアでリフレッシュしようと思いましたが、父親の入院先へ葡萄を届けに10km往復を自転車でしたら泳ぐ気力が消滅。8月はじめから入院していた父親も今月は一時帰宅をしながら月末には退院しそうです。読書記録:[真山仁:コラプティオ]東日本大震災後の日本を描いた小説。2011/09/082011/09/09黒木亮:リスクは金なり先週頑張った反動で今週は疲労気味。今日も早めに家を出て大阪市内で一仕事してから昼から奈良でプレゼンテーション。40分ほど緊張した時間を過ごして終わったらぐったり。暑さもあって終わってからは何もしたくなくて今日こそはクリーンピアで泳ごうと思っていた気持ちが萎えてしまいました。週末はまたダイトレ三昧となりそうで、1週間のストレスを発散したいと思います。読書記録:[黒木亮:リスクは金なり]エッセイ集。2011/09/092011/09/10三度ダイトレダイトレ:よっしーとK保さんから土日にそれぞれダイトレに行くというので今日は私が参加。AM6:02駒ヶ谷駅発でAM6:11に二上神社口駅に到着。AM6:30:道の駅をよっしー、IYODAさん、A山羊君と私でスタート。出だし、A山羊君が「このペースだったら槙尾山までいけますよ」と言ってました。よっしーが二上山を遠まわりしてきたので岩屋で20分ほど休憩。AM8:50:葛城に到着。ここで40分ほど休憩したので最終バスがPM5:20くらいなので槙尾山まで行くのはちょっと無理そう。含め360度、絶景でした。絶景の葛城山頂AM11:00:金剛山に到着。金剛山でA山羊君だけが先行して槙尾山に向かわれました。合流しPM1:40に紀見峠駅に到着。クリーンピアへ:割と元気なので帰宅後にクリーンピアへ。美春と来るのは1ヶ月ぶりくらい?25mのクロールがちょっと上達していて、後ろ宙返りも出来るようになって、クリックターンの真似事も出来るようになっていました。体重を測ると24.5kgでした。トライアスロンの練習をしていたF田さんとまりあちゃんも来られてとジャグジーでリラックスタイム。明日は治子さんが滝畑を目指してダイトレを走る予定。変子さんはAM3:00に起きてAM5:00に家を出発。AM6:00前にスタートしてPM3:25に滝畑に到着したようです。美春はAM5:30に起床。AM7:00からお友達の家に行きたがっていましたがさずがに無理。AM9:00からお友達のお家と我家に行き来して遊んでいました。お友達の家ではDSをやっているようですが我家にはありません。2人でアイスを食べてTVを観たはりました。朝、美春がお友達のおうちに行った間にちょっとだけラン。ダイトレの翌日に走れるか試してみると足はちょっと痛いものの10kmをクリア。美春を迎えに行く時間の調整をして15kmまで走ることができました。2週間に1回のダイトレが脚力がだいぶ鍛えられたようです。夕方から滝畑まで行った4人と古市の中華屋さんで打ち上げに参加して今日の楽しかった様子を聞かせてもらえました。奈良で一仕事した後、京都へ移動し飲み会。先斗町や木屋町など風情のある所で今年の仕事の成果を祝って乾杯。家まで2時間近くかかるのでちょっとだけ慎重な飲み方で乗り過ごすことなく無事帰って来れてよかったです。筋肉痛は今日もなくて普通でした。変子さんも筋肉痛はなくて8kmほどJogして帰宅できるほどだったようです。2011/09/122011/09/13門井慶喜:小説あります運動会:今日は3時間も運動会の練習をしてかなり疲れたのか、給食を残して晩御飯もあまり食べませんでした。お茶に塩をちょっと入れてもっていきましたが美味しくなかったようです。お茶とスポーツドリングを別々に持っていったほうが良いと思いますが、学校はジュースは禁止かな。読書記録:[門井慶喜:小説あります]「おさがしの本は」の姉妹本とは思えませんでした。2011/09/132011/09/14ダイトレにて午前中:9月も半ばまで来たというのに今日は34度。変子さんの休みに合わせて年休を取って最近買ったトレランシューズの試し履きをすることに。GTXのゴアテックス版。昨年の8月に来たときより変子さんが登り着いて来ているペースが早くて良い感じ。シューズは新しいためかゴアテックスなためか硬く感じます。トレイルに入ってもゆっくりですが止まることなくいいペースで走行し、1時間50分と今までの最短で葛城山頂に到着。頂上で記念写真とおにぎりを補給して下山。下り、変子さんは1ヶ月前より格段に早くなっていました。途中で3回ほど転倒しそうになりましたが、シューズに安定感があるためか踏ん張れました。下るごとに暑くなってきてしんどくなるほど頑張って帰りも1時間20分と過去最高タイムでした。CROSSより爪先辺りが広くて後半、爪先に余裕がありすぎて親指が擦れて痛かったです。厚めのソックスが履ける冬場にはよさそうです。CROSSのほうが足に合ってて走り安いです。昼から:病院や買い物などをしてから美春のスイミングにあわせてクリーンピアへ。教室が終わるまで1時間30分もあってゆったりとSWIM練習。最後はしんどくなってジャグジーで足首や太もものマッサージをして今日の疲れを癒しました。現在、7級のけん玉使いの美春の要望で新しいけん玉を購入。けん玉(競技用)というので1400円ほどで購入。いろんな種類があるのかとおもったら協会認定として規格が統一されていました。帰宅後、さっそく使ってみたらいままでより玉が大きくて扱いやすいそうで、「もしかめ」という技を32回も決めていました。2011/09/152011/09/16蒸し暑い金曜日また台風が接近していて蒸し暑い日々。変子さんはPM7:00からK保さん、A山羊君とダイトレ闇練に行かれました。美春は夕方にお友達が2人来ていて、学童の延長状態でした。午前中:体温計ったら36.4度と普段よりちょっと高め。水曜日の夕方から体調悪くなって、喉はどうもないものの風邪?シルバーウィークの前半は静養となりました。美春はお友達がお家に遊びに来てTVを観ながらまったりしておりましたが、そのうち飽きたので公園へ。出てちょっとしてから強烈な雨が降ってきてビチョビチョになって帰宅。2人でお風呂に入ってと遊びが続いていてたのしいそうでした。昼から:父親が一時退院するので、病院へお迎えに行って実家へ。お彼岸もすぐなので、墓参り。駒ヶ谷近くでたまたま1本250円といつもより安く販売されているところを発見。お墓が4つで花は8本必要。400円のコスト削減ができました。久しぶりの帰宅なので、マンジェとパティシエ岡田でトンカツとケーキも購入しての快気祝いとなりました。午前中:AM6:30、寝室から青空が覗いていますが、体調が復活せずいつまでも寝ていたい気分。美春がお腹が空いたと起きたのでこちらも起床となりました。美春がお友達のお家に行くので付き添い。そのお友達がライフにお菓子を買いにいくというので一緒にライフへ。2人で80円くらいのお菓子を買って公園に戻って食べていました。こちらも小学1年生に戻った気分になれてよかったです。昼から:変子さんが録画していた『ぼくたちと駐在さんの700日戦争』という映画が面白くてはまりました。700日のうちの180日だけの記録とあったので続編が楽しみです。昼過ぎ:父親を病院に送っていくため、実家まで8kmを自転車に乗って移動。昼からだいぶ元気が出てきたので明日はランニングくらいできるかもしれません。夕方:プランターで植えていたプチトマトが支え棒以上に生長したので支え棒を接木。細い枝でどこまで延びようとするのでしょうか。適当な所で縦の成長を停止して実を沢山つけてほしいものです。体温が36.3度くらいまで下がってきて走る気力も出てきました。AM7:15から7分/kmペースで走りだしてなんとか10km走れて復活の兆し。帰宅後にまた美春とお友達と三角公園に集合して遊びの付き添い。付き添いも1年生で卒業し1ヶ月のお小遣いを500円にして駄菓子屋に行く計算もできるようにさせたいと思います。弘毅:うまいもん屋からの大阪論]2日間、公園のベンチで読んでいたら行ってみたい所が何箇所もありました。昨晩から気温が急激に低下して掛け布団が必要なくらいでした。気温の高低差は弱っている身にはこたえます。美春は至って元気で喜び勇んで学校へ。変子さんは昨日は寝込んでいて、しかたなく仕事へ。今週末の六甲縦走に向けて体調を元に戻したいので久しぶりに体育館へ。ハイテクなランニングマシンで5km走ってレッグプレスなどで足に負荷を与えていい感じでリハビリトレーニングができました。朝から暴風警報が発令されたので学校は休校。休校したら冬休みが1日短くなるのでしょうか。台風の影響で岡山への出張を来週に延期。メールでやり取りしていたら趣旨が伝わなかったようで、出張していたらよかったとちょっと後悔。この台風でようやく秋らしくなってきましたが、仕事も忙しくなってきたのであっという間に年末となりそうです。読書記録:[有川浩:県庁おもてなし課]高知県に遊びにいきたくなる本でした。2011/09/212011/09/22寒すぎ台風が過ぎて肌寒いくらい。美春はスイミングの振り替え。木曜日に行くのを嫌がっていましたが、進級テストがあるので今日に無理やりされられたようです。晩は久しぶりの前会社の同僚と飲み会。天満のレトロな所にいくはずが、集まってくるメンバのアクセスを考慮して西梅田の普通の居酒屋に変更。