水の選び方を知って、美BODY・美肌を手に入れようシェアツイートはてブお気に入り11日の長さが夏の始まりを匂わせるこの季節!「水が身体にいい!」と知っていてもついついあま〜いジュースや冷たいドリンクを選んでしまったりしてはいませんか??今回は、水着を着たい!と思っている身体にはもちろんのこと、財布にもあまりやさしいとはいえないドリンクを断つきっかけになるかもしれない”美人の水の選び方”についてまとめてみました。皆さんの生活の中でも一番身近な存在の『水』まずは水自体を改めて見直してみましょう!水には皆さんの知らない力があるかもしれません。二日酔い解消と、こんなにもたくさんの効果があるんです。味のあるものや、甘い物の方がいいのは分かりますが健康の事を考えると、水もちゃんと飲む習慣を付けた方がいいのが分かります。その水にも種類があるんです。皆さんも一度は聞いたことあるかと思いますが。次はその水の種類についてお話します。硬水と軟水の違い”硬水”と”軟水”。聞いたことがある人も多いはず。水の硬度、すなわち水に含まれるカルシウムとマグネシウムの量によって分類されています。いうようにWHOの基準で分類されています。関東や福岡の一部、あと沖縄以外はほとんど軟水なので、日本人にとっては軟水の方が馴染みがあるのかもしれません。軟水はまろやかで癖が少ないので飲みやすく、カルシウムやマグネシウム、ミネラルが少ない分、お茶やコーヒーの本来の味が出やすいのが特徴です。それ以外にも素材のうまみを引き出す効果がある軟水は、和食を作る時に使用するといいそうです。臓器機能が未熟な赤ちゃんの粉ミルクを作る際には、ミネラルが少ない軟水が適しているといえるでしょう。海外旅行に行かれたことがある方は経験しているかもしれませんが、旅先で水を飲んでお腹をこわしたことはありませんか?これは硬水が原因の場合があります。硬水はマグネシウムの作用により胃腸に負担をかける可能性があります。海外では硬水が主流なので、旅行を計画している方は気を付けましょう。「硬水」がオススメです!私たちの身体の機能を維持したり調節したりする役割のあるミネラル。ミネラルは多くても少なくてもダメで、人の身体に最適なミネラルバランスというものがあります。一般的にミネラルが足りていない人が多いのですが、、そのようにミネラルバランスが良好でない場合、身体の機能がうまくはたらかなくなります。ミネラルバランスが良い状態では、さまざまな体調不良を起こしにくいだけでなく、代謝がよくなり太りにくい身体になるというメリットもあります。ミネラルの中でもマグネシウムは便秘の解消に効果あり!というのも、マグネシウムのはたらきのひとつに、便をやわらかくする作用があるからなのです。便秘にお困りの方は起床してすぐに1杯硬水を飲むと便秘に効果的。軟水のミネラルバランスは、人体のミネラルバランスととてもよく似ているといわれています。そのため、飲むことにより体内に取り込むだけでなく、皮膚に触れる水としても軟水がオススメです。シャンプーや洗顔などに使うことで、皮膚からの吸収が期待できるのです。Martの飲料コーナーに足を運んでみてください。硬水と軟水がわかりやすくラベルに書いてあるので手にとってレジへGo!ちなみに緑のキャップが硬水、青のキャップが軟水です。先述した軟水と硬水のミネラルウォーターをご紹介しましたが、そもそもミネラルウォーターとはどんなものか皆さんご存知でしょうか?実は、ミネラルウォーターの『ミネラル』とは私たちの身体の一部なんです。人の身体の96%が酸素や水素などの元素でできています。残りの4%がこのミネラルです。ミネラルは体液量や、酸・アルカリ度の調整、筋肉や神経の働きを調整するのに必要な栄養素になります。このミネラルは残念なことに人間の体内で作り出すことができないため、摂取して取り入れることしかできません。摂取量が不足すると欠乏症になり、さまざまな病気の元になります。女性の方は注意してほしいところです。生理や妊娠、更年期などの女性特有の事情はミネラル不足を引き起こす原因となります。その他、食事制限のダイエットなどもミネラル不足の大きな原因となります。これを見るともっとミネラルウォーターを取り入れようと思いますよね。水を飲んで痩せよう最後に補足記事になりますが、これまで記述してきた『水』ですが、ダイエット効果があるんです。水ダイエットのポイントを最後にお伝えして終わりたいと思います。み過ぎも良くなく、1日最大4L以上は飲まないようにしてくださいね。夏に向けて意識して水を飲もう!皆さんの身近にある水には意外にも多くのメリットが存在することが分かりました。余談ですが今回この『水』について触れてきましたが、日本という先進国だからこそ実感できない水問題が世界的に起こっています。それは、世界人口(約70億人)のうちの7億人もの人がきれいな水を得る事ができずに、25億人が衛生状態が確保できない状況に陥っているそうです。国連の調査によると衛生状態の悪さが原因で20秒に1人の子どもが命を落としているそうです。私たち、日本人は恵まれすぎていて気付かずにいて、つい水の無駄遣いをしたり、贅沢をしたりしがちだと思います。関連する他の記事コスメには使用期限がある!断捨離のタイミングはいつ?食べ物に消費期限があるように、コスメ類にも使用期限があります。お肌に直接使うものだけに、使用期限がすぎたコスメを使っていると、肌トラブルを招くことも...。美しくなるためのコスメなのに、お肌に悪影響を与えていたら残念ですよね。コスメの容器には使用期限は書かれていないことが多いため、「いつまでも使える」とカン違いしてしまっている女性もいるのではないでしょうか?この記事では、コスメ類の使用期限にまつわる...スキンケア159気になる臭いを何とかするには?女性を悩ますスソガとワキガワキガによる体臭が強い人は、生まれつきのものと諦めていませんか?また、ワキガがある人は陰部のワキガ臭であるスソガが発生することもあり、女性としては悩ましいもの。臭いの発生メカニズムと、軽減する対策をご紹介します。質の良さにもこだわりたいけれど、オーガニック系のスキンケアって高いのでは?とお悩みの方におすすめなのが、無印良品のスキンケアやコスメのシリーズです。その品質やおすすめアイテムを見ていきましょう。目次ナチュラル派も納得のプチプラスキンケア!毎日のスキンケアにプチプラ無印は強い味方。ナチュラルメイクは無印良品のシリーズで良品でプチプラのコ...スキンケア77目元のシミの原因はアイシャドウなどのメイクにある!?対策方法をご紹介シミやくすみが気になる場合、多くの人は紫外線の影響によるメラニンの生成が原因だと考えます。目元のシミなどの原因は、もしかしたら普段のメイクや間違ったケアにある可能性も考えられるのです。目元のシミを防ぐ方法や対処法をご紹介します。シミの原因は紫外線だけじゃない!...スキンケア240お嬢様芸人たかまつなな直伝!口内炎を一晩で治す2つの方法!!!口内炎ができてしまってテンションが下がる!仕事に集中できない!ご飯を食べるのが辛い!とにかく、口内炎ができたら、一刻も早く治したいですよね。目次たかまつななって誰?まずは自己紹介!病院に行かなくてもいい!市販の薬を買うだけ!口内炎の改善にはビタミンを摂ることも重要偏食でも不規則な生活でもポイントを押さえて口内炎を改...スキンケア121靴擦れに悩むのは嫌!靴擦れの原因と対処方法&予防方法これからの季節サンダルを履く機会が増えるにつれ、靴擦れで悩むことも多くなってきます。ここでは靴擦れの主な原因と、靴擦れができてしまった時の対処方法、防止する方法についてご紹介します。オイルは、クレンジングオイルでありながら、同時に肌のくすみも解消してくれる優秀なアイテムです。試してもなかなか肌色が改善されないという方は、ぜひ試しておきたいところ。オイルの口コミや使い方などをご紹介します。年齢を重ねると、美容に関する悩みは数えきれないほどある、という方は多いです。同時に、目につきやすい顔のシワやシミのケアを集中的に行っている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。これらも大事ですが、本当に年齢があらわれる部分は、実は「首」だと言われていることを知っていますか?首の手ざわりが今までと違ったり、ポツポツができていたりしたら危険信号。モイスチャーローション1」の詳細情報をピックアップしました。モイスチャーローション1...スキンケア93オールインワンジェル比較【どれが良い?美容ジェルランキング】オールインワンジェルを徹底比較!どの美容ジェルが良いの?という初めての方にもよくわかる!話題の美容ジェルを体験して検証中!本当に効果を期待出来るオールインワンジェルの選び方を紹介!ラフィネパーフェクトワンやアクアコラーゲンゲルなど人気沸騰中のオールインワンジェル。Reserved.ページのトップへ。