これから気楽に・・・とはまったくいかないですよね。元気で幸せに暮らしていくことが一番大切。死別後の心配事はたくさんあります。寂しさや喪失感などの心のことから、経済的な心配や家事のこと、仕事のこと、家族のことなどの生活面。これから先の将来のことまで考えると・・・たくさんの心配事や不安があるかもしれません。「健康が一番」なんていうと、なんともありふれた言葉かもしれません。「自分自身の健康」がやっぱり一番大切。体や心が病気になると何も出来なくなる私は、死別したばかりのころパニック障害という心の病にかかっていました。パニック障害は、見た目は普通でも突然呼吸が苦しくなったりする病気で、死んでしまうのではないかと思うような発作があらわれたりします。なんとも厄介で苦しいものでした。行動することが怖くなり、だんだんと気持ちもマイナス思考になっていきました。そんなこんなで体調も悪くなっていきました。心細い・将来が不安=精神的な問題この他にも、病気になると日常生活にいろんな問題がやってきます。病気になると、苦しかったり痛かったり病院にいかなくちゃいけなかったり・・ただでさえ死別後には不安があるのに、さらに強調された形でやってきます。自信がもてなくなると、消極的になりがちで、ひきこもりがちにもなったりしますよね。自由に行動が出来る積極的に行動できるやる気も出てくるなど、新しい事にチャレンジしたり仕事を頑張ったりも出来ますよね。将来の不安感の軽減もできそうです。健康になると、自然とマイナスな考え方も減ってくる感じがする。何はともあれ、心と体が健康であれば、何とかというか何んとでもなりそうじゃありませんか?今、健康な人は健康を大切にして欲しいです。健康に不安がある人は、これ以上悪化させないように気をつけながらも健康に近づく努力をして欲しいものです。健康で生活するためのアイデア健康で生活するためには、日々の体と心のケアも大切なようですよ。健康意識調査のアンケートなどの中で、一番意識されてるのは、食生活が一番で圧倒的な多さでした。他には、「生活リズム」や「ストレス解消」でした。これは、どれも簡単なようでもなかなか難しい?でも意識するだけで随分と変わっていくものだとも思います。私の場合、食事と運動を意識してみました私は、食事と運動をかなり意識してみました。食事は、野菜を多く入れた味噌汁と作るとか、発酵食品をなるべく食べる。なかでも甘酒は、疲れを取ってくれたり胃腸を丈夫にしてくれるのでいつの間にか自分で作るようになりました。⇐炊飯器でも作れるので実は簡単。運動は、・・・・・?今までやってた人以外は、なかなか自分では習慣しにくいものだと思います。私はスポーツジムに入会しています。続けてる効果が感じられること&行かないともったいないなどの理由でもう3年目。運動は、体も丈夫にしますがストレス発散にもなり気持ちも元気にてくれます。健康が一番大事な理由のまとめお金も家族もとても大切ですが、自分自身が健康でないと何も始まらないというか、病気になればかなり辛いものです。健康なら、働けるし自分がしたいことも出来るし、家族にもいろいろしてあげれる。それに体が丈夫になると、気持ちも前向きになるようです。死別した後も元気に気楽に楽しく暮らす方法って?死別からの婚活はゆっくりの方が上手くいく。