1ヶ月の消費量ということで、1ヶ月での減り具合はこんな感じです。1ヶ月で半分いかないぐらいの消費量かな。摂りすぎか?消費した醤油の分量から見て、コスト的には1ヶ月で400円くらいかな。鶏胸肉を使った、私のデラックス醤油の使い方!私のおすすめの食べ方を紹介します。胸肉」をamazonで4キロくらい注文して、小分けに冷凍するわけです。鶏胸肉かというと、鶏胸肉には炭水化物が入ってなく、タンパク質と脂質がバランスよく入ってるので食べているわけです。激安なのでランニングコストが低いです。その胸肉を必要な分だけ解凍して、ヤマコノのデラックス醤油「調味の素」に生姜と煮卵と一緒に漬け込んでいただいてます。煮卵も栄養価高いから、一緒に漬け込んでます。それが絶妙に癖になるとともに、炭水化物をあまり摂取せずにタンパク質を補えるので筋トレ・ダイエットに役立つというわけです。調味の素の中に、みりんなどが入っているので、炭水化物や糖質の完全カットは出来ないのですが、食事はバランスが大事なのであまり気にしてません。糖質も1日、50g〜100gくらい取らないとバランス悪いしね。いうことで、これが私の使い方です。参考に!!1ヶ月使ってみての感想!毎日食べても美味い!!というか、うま過ぎて中毒性が高い醤油です。