......でもさぁ、私、普段っていうか平日は自宅で過ごす時間が半日弱ではあるけれど、朝も夜もごはんはうちで食べるし、歯磨きだってするわけじゃん?それに、家にいる時こそゆっくりダラダラとお茶を飲んでリラックスして過ごしたいじゃん?うーん、うーん、.........。よし、朝食後〜昼食前と、昼食後〜帰宅まで、そして就寝時の4+6+6、計16時間でしばらくやってみよう。長めだけれど、この方が忘れたりする心配もないし、とりあえず。次の検診までの間隔が少し空きました。間は、動的治療をしていた頃のように月イチで通わないとダメだろうと思っていたのですが、次は2ヶ月後ということで、3月です。それまで、何事もなく平穏に過ごせますように。Fri▼歯列矯正メモ・143明日は1ヶ月ぶりの定期検診、ということで、あれこれ振り返りつつメモメモ。......えっ、1ヶ月??そうか、もうそんなに経ったんだ(ぼーんやり......)。いやー、11月から年明けまで、もう、バタバタだったからねぇ、歯のことに関しては記憶がないわぁ......。うん、たぶん、特にトラブルもなく、無事に過ごせたと思っています。あ、でも、いろいろと疲れがたまっていて、ちょっと歯磨きが荒っぽかったかもしれない。私、ストレスの度合いが歯磨きに出るタイプ(?)のようで、特に12月の後半は、歯ブラシをすぐにダメにしちゃってしょっちゅう交換していたような記憶があります。いえば、歯磨き中に歯茎から血が出たりすることもちょくちょくあった......ような......?矯正とは直接は関係ないだろうけれど、荒れた口の中を見られるのはちょっと恥ずかしい。歯並びそのものは、素人目にはもう安定しているように見えるのですが、このまま定着させるまでは気を抜けないし、リテーナー生活はまだ当分は続くんだろうな。Sat▼歯列矯正メモ・142(昨日からの続き)というわけで、定期検診に行ってきましたよ。本日のメニューはこんな感じ。・先生の反応からすると、リテーナーの効果が順調に出ている様子。前歯数本のそれぞれ側面をちょっと削ってスリム化。・衛生士さんによる歯列全体のお掃除。・次回の検診は、1ヶ月後。オオ〜〜......!」と明るい声でした。よっしゃ!その後は、前のように歯を数本ゴゴゴッと削られました。前よりはあっさり終わったので、よかったです。今でも少しじんわりしているのですが、これもまたすぐ慣れるといいな。食事&歯磨きの時以外ずっと、ということでした。焦ってもしょうがないよね。先生からは特に言及なしでした。昨日のメモにも書き忘れていて、あれれー。ま、まぁ、いいのかな?でも、これからは気を付けます。久しぶりのリテーナー生活を振り返りつつメモメモ。実は3日ほどで慣れて、1週間後にはすっかり平気になっていました。いうか、後で気付いたのですが、どうも初日あたりにリテーナーの金具の部分で舌を傷付けていたみたいで、そのせいでしばらくしゃべりにくい日が続いたものの、リテーナーの装着そのもので生じる痛みはすぐに治まっていたようです。夜、自宅でごはんを食べたあとはやっぱりゆっくりお茶を飲んでくつろぎたくて、けっこうダラダラするように......なってしまいました......。何だかもう、全然フィットしていない感じで隙間があったのですよね。それが、いつの間にかだいぶ隙間が減ってきていて、けっこうびっくりしました。痛みや違和感、もう、ほとんどないですね。この調子でどんどん歯が動いていいところでしっかり安定してくれるとうれしいな。早く「リテーナーは就寝時のみ装着」という段階にまで到達したい。寝る時だけなら、すごーく楽になるからさ。Sat▼歯列矯正メモ・1401ヶ月ぶりの定期検診メモです。本日のメニューはこんな感じ。・後戻りした分を治療するために、新たな装置を着けました。下の前歯あたりにカポッとかぶせる感じ。前歯4本のそれぞれ側面をちょっと削ってスリム化。・次回の検診は、1ヶ月後。以前の動的治療の時と同じような本格的な、ワイヤーを毎回調整してもらうようなやつじゃろうか、と実はこっそりびくびくしていた私。ひととおりビビりまくったおかげで「いろいろ不便になるかもしれないけれど、これからもがんばろう!」と覚悟もできて、まな板の上の鯉のような気持ちで診察台に横になりました。予想に反して、リテーナーのような取り外し可能な小さなものでした。今回、説明のために久しぶりに歯式図をご用意いたしましたので↓どうぞご覧くださいませ。左右それぞれその奥の2本にワイヤーを引っ掛けて使います。右側はともかくズレの大きな左側はちょこっと浮いた状態になってしまいます。これは仕方のないことなのだとか。うん、まぁ、そうだねぇ。今日の時点でも、きれいに並べ直すスペースを確保するために前歯4本の側面をそれぞれ少しずつゴゴゴゴゴ......、と削り取られました。重低音で響いて、あがががが。懐かしのリテーナー生活の初期に戻ってしまったなぁ......。あの時も1年くらいで装着時間が減ったりしたし、とにかく、時間をかけて動かしていくしかないですね。「原因は、わかりません。まれにこういうケースもあります」とのことでした。さっきネットで「加齢により、歯根や歯茎が弱って後戻りしてしまうこともある」という記事を見つけて、あっ、あっあっ、という気分......。ん〜〜、まぁ、仕方ないかぁ......。