2019.08.08こんにちは。馬渡ホームのまつむらです。皆さま、熱中症になっていませんか?自分は大丈夫!!と、言わないでこまめに水分補給をしてくださいね。家にいるから大丈夫!!とも言わないでくださいね(^_^;)外出してなくて、家の中にいても熱中症になられた方も私の周りにいらっしゃるので、温度・湿度の調節をして元気にお盆休みを過ごしましょうね~~♪ここ最近の私の家は、リビングのエアコンは常に27度で、24時間活動してます。姿勢が悪いと、肩こりや腰痛になりやすくなります。内臓や首の血管・神経にも負担がかかることからさまざまな不調や病気の原因にもなるようです。現代はパソコンやスマホを使う時間がかなり増えました。そのため、前かがみの姿勢になり思い切り空気を吸うことができない為、浅い呼吸になってしまうそうです。姿勢をよくすることで意識して深い呼吸をするようにしましょう。