無頓着な松のショートエッセイスマートフォン用の表示で見る無頓着な松のショートエッセイいろんなことに無頓着な著者が、なんとなく思ったことをエッセイ風に書き連ねる雑記ブログです。何か感じるところがあったりしたら嬉しいですが、気軽に読んでもらったらと思います。日々の出来事ランキング最近また朝に弱くなっています。一時期仕事の契約の関係で、半月ほど仕事がなかったので、朝早起きする必要がなかったのですが、それで起きられなくなったのでしょうか。一応その間もそんなに生活リズム乱してたわけじゃないんですけどね。そこは気をつけていましたし。今だって夜更かししているわけではありません。11時くらいに寝ています。それで7時に起きればいいのですから、全然無理しているわけではないのです。起きるのに大変苦労しているんです。なんでですかね、最近また夜中に何度もトイレに起きてしまっているのが問題なのかな。夜間頻尿については以前にも書いていて、その頃からは改善したのですが、また最近振り返してきています。酒を飲んだ夜なんかはまあ自業自得でしょうがないと思うのですが、そうじゃなくて、なるべく夜に水分を取らないようにしていたときでも2回とか起きちゃうので、それが困ったところです。いうことを医師に相談したら、夜間頻尿をなくすのはなかなか難しいので、何度か起きても大丈夫なくらい早く寝て、質より量で睡眠を稼ぐ作戦でどうかと提案され、睡眠薬を処方されました。いえ仕事やら家事やら用事やらでそうそう早く寝られないことも多々あるので、その時はなんとか頑張って起きるしかないですけどね。どっちにしても酒は禁物。ノンアルコールビールや炭酸水に移行していきます。布団に入って、目覚ましがなるまで一切気づかない。そんな夜を過ごしてみたいな。気持ちいいだろうなー。前はそれができてたんですけどね。いっときよりは改善してきてはいるので、焦らずに、できることをできる範囲でやっていきたいと思っています。いい睡眠が取れたら気持ちがいいですからね。QoL高めていきたいですよね。Tumblr関連記事2019-05-30ランニング・一日坊主にならないように昨日は時間をうまくやりくりして早く寝ようと言うようなことを...2019-03-06最近の健康の話。夜間頻尿のその後と花粉症。はてなブログProいろんなことに無頓着な著者が、なんとなく思ったことをエッセイ風に書き連ねます。さんの入りやすさ月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。