Cさん(右)ベンチャー企業正社員。9時30分〜16時30分の時短勤務。妻57%、夫22%、状況に応じてが21%。ファミリーカレンダーを使った定例ミーティングでは、今月のテーマを決め、その月に家族で大事にしたいことを話し合っていただけたらと思います。「おはようございます」を家族みんなで気持ちよく言いましょうね、だけでもよいのです。言葉遣いを丁寧にすることは、とてもよいことだし、子どものしつけにもつながります。Aさんは普段からよく会話をしているようなので、コミュニケーションをさらに次の段階にステップアップするために、「自分はどこまで話を聴けているか」という視点でみてみませんか?パパがママに雑な対応をしてきたときは、イラっとして言い返す前に、「もしかして、私が先に雑な対応をしてしまったのかな?」と、考えてみてください。時間はたとえ5分でもよいので、ちゃんと話を聴きたいという姿勢を見せて、向き合ってみると、よい変化が起こりそうですよね。言われてみると、色々な場面で夫のイライラも自分の態度が発端だったのかなと思えることもあります...家族って鏡ですね。振り返ってみると、起業したてで仕事のことも色々話してくれるのですが、育児で忙しいのになとか思っていました。真剣に聴いてあげたほうがよかったと反省しています。仕事のこと、家族のことをおりまぜながら、今月やることを話し合って、一カ月後には振り返って、お互いを尊重して感謝するっていうことをしてみたいなと思います。ひとつ、みなさんにおすすめなのが、イライラしたときの折り合いのつけ方を共有しておくことです。「このことで私はイライラしています。今度の休みにご飯を作ってくれたら、私はこのイライラをなおすと約束します」とかね。あのコンビニのシュークリームを買ってきてくれたらきげんをなおすとか、ひとつ決めて共有しておくといいですよ。ありますよ!ずばり、「仲良くしようね!」です。イライラしていても「仲良くしようね!」と明るく言葉にしてみると、ガラリと雰囲気が変わるはずですよ。イライラをそのままぶつけて嫌な言い方をしてしまうと、反射的に相手も「じゃあ、置いとけばいいじゃん!」と言い放ってしまいます。嫌な言葉が相手の嫌な行動を引き出してしまうのですね。妻編02で紹介)、ほめるとやってくれるものですよ。定例ミーティングでは、共通の趣味や好みに合わせて、好きなお酒を用意するとか、映画も観るとか、仲良くなれる時間にしてみてくださいね。うーん、こちらが本気で怒っていてマズいなと思ったときだけ、ですね。うちは強情っぱりで、あまり言いませんね、「それは悪かったけどさ」くらい(笑)。あら、それは「ごめんね」じゃありませんよね。「ごめんね」と言ってほしいとき、こちらから先に謝ってみてください。「こういうことをしちゃって、こんなことを言っちゃって、ごめんね!」と、具体的に、そしてかわいくね(笑)。お互いに意地を張り合っているだけで、「ごめんね」と言ってくれたら終わるのにというときがありますよね?そんなときは、こちらから先にさらっと謝れば、相手も謝ってくれますよ。最近はだいぶ大雑把になってきました。「適当」って、わるいイメージがあるけど、とてもよい言葉ですよ!手抜きをせず適当にやることを「悪」とするがんばりやなママたちがいますが、毎日急いで帰ってきて、すごく頑張ってイライラしながらご飯をつくるより、子どもは何を食べようと「きげんのよいママと食べたい」というのが本音です。日本語には「ごきげんよう」というとてもすてきな言葉がありますよね。夫婦でごきげんでいることのほうが、家事で完璧を目指すより家族全体が明るくなるかも。「ごきげんよう」って、本当に大事だなと思います。娘の前ではできるだけ笑顔でポジティブにとがんばっているのに、娘が寝た後、気がぬけて、ぞんざいにしてたなあって気付かされました(笑)。幸せそうな家族って、いつもママがニコニコとごきげんにしていますからね。Cさんは、いかがでしょう。はい、うちも最近、起業したてなので、土曜も仕事をしていて、土曜はワンオペです。日曜を一応家族の時間にしていますが、私がマッサージに行ったり、夫が一人で出かける用事があったりと、家族3人で過ごせる時間が意外と少ないです。3人そろっていたとしても、まったりして一日が過ぎてしまうようでもったいなくて。「今日はみんなでこれをしたね」という休日の過ごし方ができると、満足度が上がるのかなと思っています。先ほどの「適当」に通じますが、「何かしなくちゃ」と、気負わなくてもよいと思いますよ。パパも起業したてで、日曜は疲れていますよね。お家の中で「家族一緒にリラックスしてみよう」と考えてみるのはどうですか?子どもは、出かけることそのものよりも、パパとママのきげんがよい中にいることが大好きです。遊園地や動物園に出かけて、「待ちなさい!どこいくの!」って怒ったり、道中で夫婦ゲンカするくらいなら、リラックスしてきげんよくいられることをおすすめします。世の中のパパもママも、休日はおでかけすることがよいことだと思っていますよね?ところが、最近の保育業界では、土日に子どもたちを連れ回し過ぎだと問題にさえなっています。休日は何もしないで脳をリラックスさせる時間をつくらないと、常に子どもの脳が興奮状態になってしまうからです。子どもにとっては、体を動かす「動」の遊びと、お家の中の「静」の遊びのバランスが大切。パパやママと一緒に遊ぶのは、とてもよいことですが、無理して張り切らなくてもよくて、休日は脳も体も休めて整える時間だと思ってください。お子さんが今1歳ですよね。しつけも始まるので、お家の中のお片付けを一緒にやってみるのは、いかがですか?たとえば、一緒に玄関を掃除したり、靴を片付けてみるとか、意外とリラックスしながら楽しんでできますよ。それも子どもにとっては遊びになりますね。カレンダーを使った定例ミーティングで、まずはお家での休日を楽しむことを話し合ってみたいなと思います。それではみなさん、30日間の目標を宣言していきましょうか。「はい、わたしは、家族みんなで応援し合う気持ちをもってファミリーカレンダーで目標設定することと、ながらトークではなく、夫の話をちゃんと聴きたいという姿勢を見せることにします。みなさん、GOOD!それぞれ30日間取り組むトレーニングメニューが決まりましたね!「ごきげん夫婦」を目指して、楽しみながらそれぞれの目標にトライしてみてくださいね。経て、大手託児施設の立ち上げに参画。95年より自らの教育理念実践の場として、保護者と子どものための教室「リトルパルズ」を運営。キッザニア日本進出時の安全管理監修、リクルート事業所内保育室やウィズブック保育園、リトルパルズ・アカデミーなどを運営。独自の教育プログラムや保護者向けの講座を提供。毎日7分、絵本レッスン』(日東書院)など。気になる子どもの教育費。気になる子どもの教育費。「週末に飲みに行く度、妻からのイヤミ攻勢。