誰しも年齢を重ねると、ペニスの勃起力の減退を感じるものです。若い時代の勃起力のすごさを知っているため、相対的に比較して減退したと判断するのです。EDは徐々に進行する生活習慣病なので、減退を自覚した時点で対策すれば問題ありません。最初に行うべき対策は、精力剤の利用、栄養士の食事改善メニューの利用などです。これらの方法はいずれも自力で行えるので、金銭的なリスクも小さいものです。精力剤は健康食品に分類され、その多くはサプリタイプとなっています。栄養成分が粒として閉じ込められており、よく使われる素材はにんにく、マカ、すっぽん、オットセイ、亜鉛などです。通常のサプリと比較して高価な成分が多いですが、にんにくと亜鉛に関しては安くて体感しやすいです。にんにく卵黄サプリはよく精力剤として使用されており、月に2,000円未満の商品も多くあります。1,000円未満で精力を実感したい方には、亜鉛サプリをおすすめします。食生活が乱れている方には、亜鉛を含んだ総合ミネラルサプリがいいでしょう。特定の栄養素が欠乏すると精力は低下するものです。野菜や果物をあまり食べない方なら、総合ビタミンサプリも併せて摂りたいものです。食生活は栄養士の考えたメニューを取り入れるのが理想です。自分ではよいと思って導入しているメニューが栄養バランスを崩すことはよくあるのです。栄養士のメニューでは、高タンパク・低脂肪の食材がよく使われており、生活習慣病の予防にも役立つのです。生活習慣病を抑えることができれば、EDの発症リスクも非常に低くなります。加齢により自然と精力が減退する部分については正常であり、ここは改善のしようがありませんが、規則正しい食生活を実践すれば60代、70代でも現役で性行為を楽しむことは可能です。