男だってヨガ男だってヨガヨガは女性のものという風潮が日本ではまだ根強いですが、もともとはインド人男性の修行の一環。ハードなポーズだってあります。そこを筋肉の力だけじゃなく、しなやかな腱や関節を使っていきます。日本ではケン・ハラクマ先生が有名ですね。ほかにも新進気鋭のヨギ(ヨガをする男性)たちが日々練習を繰り返し、肉体と精神の融合を図っています。いうと少し敬遠されそうですが、ちょっとした運動不足にも、しっかりとした筋トレにも実はぴったりなんです。先にも言ったようにヨガは男性のほうが親しまれてきました。肉体をコアから作るのにとても有効です。レベルを選びやすいのは日本の利点。いろんなクラスが街にあふれています。ヨガがはじめてで品川のあたりが便利ならサントーシャヨガスタジオがおススメ。男性歓迎のバレエスタジオがやっているヨガスタジオなので入りやすいです。少人数制なのでおいていかれることもない。初心者にはありがたいですね。簡単な着替えがあればOKなのもうれしいですね。ウエアのレンタルもあるので思い立ったらレッスンを受けられるのもうれしいですね。この秋、ちょっと夏にのんだビールのせいか、おなかが気になり始めたら、ちょっとヨガで内側から変えていくのもいいかもしれませんね。ヨギデビューはわりとハードル高くなさそうですよ。