一覧ビタミンビオチンTweetShareビオチン|作用と性質、注意事項ビタミン類サプリメントであるビオチンの作用と性質、注意事項についてお伝えします。ビオチンの作用と性質ビオチンはビタミンB群の一種で水溶性です。ビタミンHとも呼ばれます。ビオチンは髪や皮膚の健康に必要なビタミンで、不足すると湿疹ができたり、髪が抜けたり、白髪になりやすくなります。ビオチンは腸内細菌によって合成されるため、抗生物質を服用している場合、腸内細菌の状態が悪くなり、ビオチンの欠乏を招く可能性があります。ビオチンの主な作用と性質のまとめ糖質、脂質、タンパク質のエネルギー代謝に効率的にはたらきます。腸内細菌によって合成されます。