高タンパク・低カロリー食のレストラン!その名も「筋肉食堂」に行ってきたボディメイクをしている知り合いがこぞってFacebookにアップしていた筋肉食堂に行ってきました。脂肪を落として、筋肉をつけたい私。砂糖や塩や乳化剤が入っていない豆乳!「ソイプレミアムひとつ上の豆乳成分無調整」ボディメイクのエクスパートが、「豆乳にも砂糖が入っているものがあるんだよ」と教えてくれました。砂糖や塩が加えられているほうが飲みやすくなるそうですが、ボ...2019.11.0573キロから57キロへの道73キロから57キロへの道やっと髪を切りました!よかったー。明日は企業プレゼンということもあり、髪を切りにここ半年お世話になっているサロンに来ました。小学校のときの運動会のマラソンについて深く考えた~長距離嫌いいまランニングを習慣化させるべくトレーニングをしています。ランニングを始めたきっかけは2019年12月1日(日)に開催される大阪マラソンでフルマラソンに...2019.06.2673キロから57キロへの道73キロから57キロへの道72.4キロから標準体重の57.9キロを目指す~2020年3月27日の誕生日までに達成するぞ2年で7キロ増。気がついたら自分で禁断としていた70キロを超えてしまいました。薄くなるまちを歩いていて、横にあるウィンドウに写る自分の姿が嫌だ。Tシャツに、ズボンに、靴下に、シューズにタオル!と持っていくものがたくさん。私は仕事柄PCと大量の資...2019.04.3073キロから57キロへの道73キロから57キロへの道スプーン1杯で体が変わると噂のえごまオイルをコーヒーに入れて飲んでいます毎日、午前中に飲むコーヒーに、えごまオイルをスプーン1杯分、入れて飲んでいます。確かに飲み始めてから体脂肪が落ちました。体...2019.04.1873キロから57キロへの道73キロから57キロへの道セブン‐イレブンの「サラダチキンバー」~「サラダチキン」の汁が気になる人には「サラダチキンバー」がおすすめですボディメイキング中です。糖質を抑えながらもたんぱく質を摂取するために、コンビニでお弁当を買うときには「サラダチキン」を選んでいました。「えごま油」を体重を落とすために買う!NHKのためしてガッテンで紹介されていた2018年11月21日、NHKのためしてガッテン「スプーン1杯でカラダが激変!?食べるアブラ」を見ました。活用した住民参画型の持続可能な地域づくり-米国からの学びと日本の挑戦」を受講しました2020.01.16変化が生まれる事業のカギはいつも現場にある!「社会的インパクト・マネジメントゼミ」の打ち合わせや初めてのプレゼンをした日2020.01.152020.01.16オンライン会議5本!オンライン会議は「ちょっといいかな」のノリで使うこともできるんだと気がついた日2020.01.142020.01.16【2020年2月7日@岩手県盛岡市】NPOだから活用する広報のチカラ~明日からの実践の為に~2020.01.142020.01.16肩甲骨リリース整体2時間体験!オーガニック整体院築地入船店で体をゆるゆるにしてもらう2020.01.13スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。