22:14:00食べるから痩せる「かえってきた地獄ダイエット」終了しました3週間に渡る、地獄ダイエット企画が終了致しました。早い方は17日で「3kg」クリア。16日で「3,5kg」クリアした方もいらっしゃいました。9割のクリアした方全員が3kgオーバーのダイエットになりました。「時間がなかった」などの方々です。「食べたから痩せた」のです。いうか「食べるから痩せる」。「食べないと痩せません」。それがこのダイエットの約束でした。ハニーラルヴァの会員様には折々で伝えている通り、カロリーが少ない生活を続けていれば、身体はその生活に適応してしまいます。それが「食べてないのに痩せない」の原因です。当たり前なことなんです。カロリーや栄養不足の生活を続けていれば、汗をかかなくなり代謝が落ちます。基礎代謝以下の生活を続けていれば痩せなくなります。ボクシングの世界でも、普段から汗をかくためのサウナスーツを着ていればそれが普段の体に適応され、それが普通になり、汗をかくためのサウナスーツが慢性化し、単純に効果のないモノになります。マイナスカロリーの生活にも人間の体は適応してしまいます。適応していく人間の体、自分の体を見極めないで食事を減らせば痩せる、減らさないと痩せないなどの考えは禁物。身体をだますために行うチートディも同じ理屈になります。チートディを加えた週間にするのは、そういう慢性化を壊すため。待っているリバウンドは「食べてない結果でもたらされるツケ」ですよね。そのツケの利息は倍以上になるのは知っているかと思います。食を細くしてリバウンドの恐怖から逃れようと続けるたび、食事ができなくなります。「食事を永遠に細くしていく覚悟だ!」なんて言われるとどうしようもありませんが。カロリーの問題ではありません。1kg減らすことにどれだけのカロリー制限が必要になるか。42.195kmのフルマラソン×3以上でやっと1kgのカロリー消費です。カロリーで痩せようとすればそれほどの労力をこなして痩せなければいけません。フルマラソン以外で考えてみましょう。体重60kgの人の場合、ボクシングで60分サンドバックを打って減るカロリーはおよそ277Kcal。ボクシングのスパーリングを60分やって消費されるカロリーはおよそ393Kcal。卓球で60分動くカロリーはおよそ252Kcal。サッカーの試合を60分続けて消費されるカロリーはおよそ630Kcal。これを基礎代謝や食事とのカロリー計算に加えたとしても、1日で減らせるカロリーは微々たるモノになります。1kg痩せられる頃には心労でストレスが溜まっている状態になってしまうことも大袈裟ではありません。思うとフルマラソンがどれだけの労力を使うかお分かりいただけたかと思います。それに食べなければ食べない程どうなるでしょう?食が細くなり、次の食事でも前の食事以上にカロリーを増やさないようにする。次の食事も前よりカロリーがオーバーしないように細くなる。その繰り返しでは体に栄養が回らないことは火を見るより明らか、になります。して痩せた体は今後、食事を普通に摂ることができなくなる体になります。食べないで、ただその体を細くさせ、そしてまた食べない生活をしていく?そうなると食べない原因で自律神経がくずれ、副交感神経より交感神経が優位になり呼吸が乱れ酸素の量と二酸化炭素の量が・・・っと道がそれてしまいますね。3週間で3kg痩せる地獄ダイエット」を企画しました。いつもは詳しい事はメルマガで流しているのですが、今回のダイエット企画が理屈と化学的なプロセスで成り立っていることを知っていただきたくHPに載せました。第1弾の去年の夏から今年の正月明け第2弾、今度はまたいつ企画するか分かりませんが、ご期待下さい。他の企画もまだオープンしていませんが続々企画していくのでお楽しみ下さい。今回の「地獄ダイエット」エントリーの方々お疲れさまでした。