ハタチノカラダスマートフォン用の表示で見るハタチノカラダサラリーマンになって10年が経った頃、ストレスと睡眠不足で身体は痩せ細り、毛根が死滅して頭髪は前線から撤退し、持病の腰痛は爆発し、右手は腱鞘炎で箸も持てない惨状・・・。自分の身体はどうなってしまうのか?過去の運動自慢は虚しく響くだけ。このままではアカンと危機感を持ち、今ここにいる自分を鍛えようとジョギングを始めたのが2013年夏。2016年は京都マラソンでサブ4を達成し、珠洲トライアスロン(Bタイプ)を完走しました!そんなアラ4のオッサンが20歳の身体を目指して、面白おかしく頑張るブログです。2018-10-08あざいお市マラソン2018参戦記マラソン毎年恒例の「あざいお市マラソン」に参加してきました。5年前からの出場です。ハーフマラソンの自己ベストは5年前の1時間39分・・・。ハーフマラソンを本気で走ると超絶苦しいので、ついつい敬遠して「ペース走」をしてしまいます。御多分に洩れず今回もサブ4ペースで、2時間切りが目標です。昨年はサブ3.5ペースで1時間45分だったのですが、ちょっと頑張り過ぎて左ふくらはぎを故障したので、今回は無理をしません。作戦は、8kmまでの緩い上りは5:40/kmで、折り返してからの下りは5:20/kmで、最後の田園の6kmは5:30/kmで粘って2時間を切れたらいいなという感じです。言うのも、練習不足に加えて、最近に通い始めたジムで金曜日にエアロバイクで30分間「ほぼ全力こぎ」というメニューをしていて、その疲れが抜けていないのです。立たず、覆水盆に返らず、太腿はトレーニング前に戻らず。重たい脚でヒーヒーと走りました。頑張った甲斐もあってペースは作戦を若干上回りました。心配していた台風25号後の「風」も大したことなく、暑さも2017年より全然ましで、かなりいいコンディションでした。土手のコスモスの開花はイマイチでしたが・・・。記録は1時間55分でした。楽しみにしていた参加賞の「新米1kg」と「長袖Tシャツ」をgetして、お土産に長浜産の肴を買って帰りました。次のレースは1ヶ月後の丹波ロードレース(ハーフマラソン)です。こちらも、福知山マラソン前のペース走という位置付けで、今回くらいのタイムを目指して走るつもりです。今シーズン最後のマラソン、丹波篠山マラソンまで残り3週間と...2016-12-0111月のトレーニング成果9月は腰痛のリハビリに専念、10月は初のビワイチに参加、11月は...2016-11-29坂が名物の奈良マラソンを関西のマラソン大会と比較してみたら・・・12月に出場する奈良マラソンまで2週間を切りました。厄年は「福ハ内」で締めて月別アーカイブ参加グループその他はてなブログをはじめよう!hatatinokaradaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。