ないブログに表示されています。がくさん水中ウォーキング・8(8月6日)本日金曜日はは海中ウォークの定例日なので歩くことにして出かけた。2名が浸かって歩き出していた。先月まではそこそこ来ていたが最近歩く人が減ってきている。したきっかけで出かけるのが億劫に成ると後はずるずると成るようだ。その点今残って歩いている人は、元々6月の海の水の冷たいころから貝取していた経験のある人たちのようである。その頃から服着て水に入るのに抵抗がないから続くようだ。その点そんな格好で海に入ったことのない当方など日焼けと寒さ対策のラッシュガード探して着用している。歩く時には少し余裕のあるのを着て、ウォーキングでなく泳ぐ時はぴったりと密着したのでないと泳ぎつらいからきつい目を着用。泳ぐ時も浮遊物のないときは泳ぎやすいが、いろいろ浮かんでいたり濁っていると矢張り泳ぎつらい。本日は泳ぎだってできそうだったが、多少のゴミを拾いながらのウォーキング。1時間10分ほどかかって450mを4往復。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。