その他どんなメカニズムでリバウンドが発生しているかよく知らない方は多いようです。人体のメカニズムが正しく作用している限りは、ダイエットによるリバウンドはあって当然のものです。リバウンドとは、食事制限やなどによって体重を減らしても、以前の食事量に戻すだけで一気に体重が戻ってしまう現象を差しています。リバウンドが発生したために、ダイエット前の体重よりも太ってしまったという経験も珍しいものではありません。人体にはホメオスタシスという機能が備わっており、外部環境の変化に対して身体の状態を維持しようとする働きがあります。短い期間に体重が急激に減ると、人体は生命が脅かされていると認識して、元の体重にしようと機能します。ダイエットをした時にリバウンドが起きたことを認識している人は、ダイエットをする人の50%にもなります。多くの人は、ダイエットをスタートさせた時は、頑張ろうという気持ちも強いですが、やる気は長く続きません。ハードなダイエットに取り組んでいた人の中には、ようやく目標体重まで減量ができたら、すぐにでもダイエットを終わらせたいと思うものです。うまくいったからといってそこでダイエットを終わらせると、リバウンドが発生しやすくなります。リバウンドのメカニズムを理解した上で、どんなダイエットをすれば体重が減らせるのか、体重増加の反動が起きないのかを知ることはとても大事です。ダイエットで減らすことができた体重が、リバウンドによって元に戻ることがないようにするには、体重のメカニズムを知ることが大事です。WordPress.org。