Days高校生のころから病気ばかりしていて、仕事も恋愛も人生もすべて諦めました。毎日泣いていたときに漢方と薬膳に出会って、コンプレックスの塊の私を救ってもらいました。朝から我が家の年中行事をバタバタと終えて、久しぶりに家にいる休日でした。お勉強はもちろんですが、片づけもしないといけないし、あれもしないとこれもしないと...!!と、気だけは焦るのですが、ヤル気が出ない。した夏バテっぽい感じです。よる栄養不足、熱帯夜による寝不足...などが原因です。漢方では、猛暑のときに汗をかくと、身体に必要な水分と供に、身体に必要な「気(エネルギー)」も消耗すると考えます。発汗により気が消耗され、いわゆる「気虚」になると、疲労倦怠感や無力感が出てきます。「食後でなくても眠い」というのも、「気虚」の症状のひとつです。ちなみに、うちの会社では、ダルそうにしている人や、眠そうにしている人などに、「気虚ってるなぁ」というのが、流行っています...笑。漢方の先生に大笑いされましたが、もちろん、その言葉を作ったのは私です...。「気」は「脾」で作られるのに、暑さや冷たいものの摂りすぎで「脾」が弱ってしまうと、ますます「気」が少なくなってしまいます。そこで、こういうタイプの夏バテには、気を補ってあげたり、「気」を作る「脾」を強化してあげることが必要となります。そこで、「みたらし団子」を作りました。材料は、白玉粉と黒砂糖、みりん、しょうゆ、片栗粉など、家にあるものばかり。白玉粉とは、もち米を水に浸してからすり潰し、水にさらした後、脱水・乾燥させて粉にしたものです。もち米には、「補中益気」の効能があります。補中益気とは、中(胃を中心とするお腹)を補って、気を益する。体力を補い元気をつける」という意味です。「補中益気湯(ほちゅうえっきとう)」という有名な漢方薬もあります。衰弱など、体力増進を目標とする漢方薬です。これらの症状から見ると、「元気がなく、胃腸の働きが衰えて、疲れやすい」という人、つまり、夏バテしている人にも該当します。これは、体を温めてくれます。えっ?暑いのに体を温めるの???と思われるかもしれませんが、外は暑くても、エアコンなどで内臓が冷えています。漢方薬でも、昔は夏バテといえば、体から熱を取る「清暑益気湯(せいしょえっきとう)」でしたが、最近では「内臓冷えの夏バテ」が増えているので、補中益気湯を飲む方が増えています。私もママさんも、このタイプ。胃弱な親子なので...。作り方は、いたって簡単です。慣れたら15分ほどでできます。(1)白玉粉を袋に書いてある分量のぬるま湯で、耳たぶぐらいに柔らかく練る(2)丸くして、熱湯の中に入れて、3〜4分して浮かんできたら冷水にとる(3)水100cc、しょうゆ・黒砂糖:大さじ2、みりん:大さじ3を入れて煮立てて、片栗粉を適量入れてとろみをつける(4)白玉粉にあんをかけて、できあがりあっという間に食べてしまって、写真を撮り忘れました...。していた私たちですが、ちょっと元気になったような...気がします。01:12himeさんお久しぶり。この前、ちょっと元気がなかったから心配してたけど、元気そうでよかった。14:02ご無沙汰です!生存確認でき良かったです(笑)私も来週コンテストで先週は生きているのか死んでいるのか・・・フラフラしてましたが。池田のりこのLINE@池田のりこのLINE@はじめました。養生薬膳アドバイザー1971年7月4日生まれ漢方と薬膳との出逢いは、こちらの記事をご覧下さい。Comments「最新トラックバック」は提供を終了しました。HOBOのブログkanaファミリーのつぶやき。「病気にしない」ことも大事1.17を忘れない。