朝から日光を浴びてセロトニンをたくさん分泌しています。セロトニンって何だ?と思った人は是非この本とこちらの本を合わせてを読んでみてください。セロトニンというのは簡単に言うと、元気の源です!セロトニンをたくさん分泌できれば、あなたはパワフルな1日を過ごせます。脳の仕組みを知り、最適化できれば、能力を飛躍的上げることは可能です。脳科学って難しいイメージがありませんか?安心してください。こちらの本では、誰にでもわかりやすく自分の脳を使いこなす方法が書いてあります。感謝は最高の成功法則!!リフレーミングでポジティブに!あなたの周りにも、何をするのにもネガティブに考えてしまうしまう人っていませんか?私もその1人です。楽しくやろうとしても、どうしても「つらい」と考えてしまいます。そんなときに有効なのがリフレーミングです。リフレーミングとは物事の枠組みを切り替えることです。物事の見方を変え、ポジティブに考えよう!ということです。「それができないから、ネガティブなんだよ!」って思うかもしれません。それです!!その考えです。「それができたら、つらいがなくかるかも。騙されたと思ってやってみよう!」というような感じで、ネガティブな思考が浮かんだときは、ポジティブに考える習慣を身に着けましょう。ポジティブ思考は最高の効率アップ術です。今から意識してみてください。痛みや苦しさを幸福に転換してくれます。私達をストレスから守ってくれる物質です。記憶力アップ創造力アップ集中力アップ注意力アップにも役立ちます。わかりやすい例が、マラソンランナーのランナーズハイです。楽しく、爽快に走ることができます。これは、エンドルフィンの分泌が影響されていると言われています。それでは、そんなストレス解消物質のエンドルフィンをどうしたら分泌できるのか?それは、心と体がリラックスした状態で、脳のアルファ派がでるときです。具体的には、ペットの癒やしなどが挙げられます。皆さんそれぞれの自分なりの癒やしの方法を見つけましょう!感謝は最高の成功法則!!先程述べたストレス解消物質のエンドルフィンは人に感謝したときにも分泌されます。普段から、人への感謝や貢献を意識すると、エンドルフィンを分泌し、成功を引き寄せることができます。仕事のときも同じです。仕事は楽しくなり、効率をあげることができ、うまくいくでしょう!まとめ脳はポジティブに考えることで、効率を格段にあげることができます。ポジティブ思考こそ、最強の仕事術と言えるかもしれません。意識的にポジティブにすることが大切です。悩みや怒りを感謝に変換すれば、あなたの人生は劇的に変わっていくでしょう!この本には、エンドルフィンの他にも、ドーパミンノルアドレナリンアドレナリンセロトニンメラトニンアルセチコリンといった物質をどう活かすかが書かれています。26歳で読書を始めたら人生が変わった!。