時々やることはたくさんあります。体重増加,コレステロール危険値を指摘されて,1週間です。私なりに食生活を改善しています。「一口20回以上噛む」が基本です。朝食のパンにはマーガリン,バター,チーズ,ジャムを付けません。給食はできるだけおかわりしません。夕食前におやつを食べません。野菜中心の食事で,先に野菜を食べます。ストレスにならないように,食事の後おやつを食べてもいいことにします。今週から,教育実習生が来ています。その一人が理科専門なので,私に指導案を見せに来ます。いつも大汗をかいて,張り切っている大学生です。「すごいパワフルで頑張っている。」と,うわさが広まりました。私は真夏は大汗をかいていましたが,涼しくなって汗をかかなくなりました。「私も真夏なら大汗でパワフルだったのに。」と,何気に大学生と張り合いたくなりました。|CO(4)*PageTop栗剥き今日はクラスのAさんから栗をもらいました。実は,昨日Aさんに,「季節の花々先生に野菜をあげます。」と,言われたので,「野菜はいらない。」と,催促してしまいました。先週金曜日に栗1kgを買ってきて,次の日までに全部一人で食べ尽しました。医者に肥満を指摘されて,朝食を抜いたつもりですが,栗を食べていました。「3度の飯より栗が好き。病気になったのをきっかけに,何気ない日常に感謝しながら,前向きに生きようと決めました。BeigeHeart.。