ないブログに表示されています。体脂肪燃焼・205串本のプールに移って24回目、マスターズの試合に合わせての練習。11月10日(木)串本・B&Gプール・11-50大会に近いこともあり大会種目での練習。77秒8平均タイムで78秒きってきた。57秒6平均タイムで58秒切れたのはまぁよしか。67練習前体重63.5キロから練習後62.1キロと1.4キロの減少。今回体脂肪が練習前後で11.85キロから10.65キロへ1.2キロ、体水分量の方は389.4から練習後38.45キロで練習前後の差は0.05キロとわずかに減少。練習前の血圧は140・153でともかく少々高い、練習後の血圧は122・115でこちらは理想的。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。