癒しHOME30代のダイエット・ヘルスケアヨガ癒しのヨガ♪温泉やアロマヨガで疲労回復!都内のヨガ教室4選この記事では肩こりが辛い体力がないなんとなく元気が出ないなど、お疲れの方に向けて、リラックス効果や疲労回復効果が期待できるヨガスタジオを紹介します。マッサージやエステもいいけれど、もっと根本的に疲れをとりたいなら、心身を整えるヨガや天然温泉付きのヨガ、アロマヨガなど、癒しを重視したヨガで回復しましょう。楽しく通いながら運動不足を解消すれば、「体を動かすことが辛い」という状態から抜け出し、毎日を活き活きと過ごすことができます。今回ご紹介するヨガ教室はすべてリラックス・疲労回復の視点で選んでいます。ヨガマニアの視点で4つ厳選したよそれぞれの特徴からご自身にぴったりのヨガ教室を見つけてみてください。ヨガプラスからゼンプレイスに名前が変わって、コンセプトも「心」を大切にする感じに変わりました。体を動かすだけでなく、リラクゼーション効果も重視するヨガ教室で気負いすぎず、少しずつ自分を変えていきたい人におすすめです。系列のピラティスやホットヨガは、ほとんどが無料で利用できます。他店舗利用は同じグレードなら追加料金なしゼンプレイスのスタジオはグレードが01〜04まで分かれています。グレードは店舗の設備やマシンによって分けられており、数字が低いほどグレードが高くなっています。同じグレードや自分の通っている店舗より低いグレードの店舗でのレッスンは無料です。グレードの高い店舗でレッスンを受けるときも300〜500円の追加料金を支払えばOK。「今日はこの店舗のヨガをやって、来週はあの店舗でピラティスをやろう」といったスタイルも可能です。3種類の温度からレッスンが選べて快適ゼンプレイスのレッスンは3種類の温度設定があります。体の内側からしっかり熱を作り出す22°C、動きやすい初夏の気温と同じ27.2°C、筋肉をゆるめて発汗を促す40°C。スタジオの温度とレッスン内容から好みのレッスンをその都度選べるのは他にありません。「汗をかきづらい季節は40°Cのホットヨガ、夏は涼しい22°Cの常温ヨガ」と、季節に合った使い方もできます。インストラクターの質が高く安心インストラクターは全員が社員で、アメリカで最も大きなヨガ団体・ヨガワークスが行う「ヨガ指導者養成コース200時間(RYT200)」「500時間(RYT500)」を終了した人だけがレッスンを行なっています。海外からの指導者が行う研修や系列店のピラティススタジオとの合同研修などで継続して知識をアップグレードしているため、指導のわかりやすさに定評あり。1人1人の状態をしっかり見ながらレッスンを行なってくれます。7月月14日午前5時50分PDT2019年7月にオープンした茗荷谷スタジオ。明るくて開放的な雰囲気で行うヨガは気持ち良さそうです。place×東急プラザ銀座でコラボレーションし、プラネタリウム会場で星空ヨガを開催しました。6月月21日午前5時27分PDTコニカミノルタ、東急プラザ銀座とのコラボレーションでプラネタリウムを使った星空ヨガが開催されたこともあります。日常に楽しみができそうです。スタジオを持つオーラスパ。担当制サポートがあり、利用者の希望や目的に沿ってパーソナライズされたプログラムを提供しています。月1回のカウンセリングとアプリを使ったフォローが受けられるので、スタジオにいない時間も身体への意識を保ちやすいです。2019年11月月26日午前4時17分PST広くてキレイなスタジオ。岩盤浴やシャワールームも広々してます。桜新町のアロマヨガ桜スタジオは、全クラスでアロマを炊いています。植物の花や葉から抽出した100%天然素材の精油だけを使用しているので、身体に安心。深く心地良い呼吸がしやすくなります。天井からハンモックを吊るして、その中に入ったり、逆さになったり、布を使ってストレッチしたりします。私のクラスは毎週火曜日、よる19:15-20:15まで。5月月23日午後8時49分PDT注目のハンモックヨガもレッスンに取り入れられています。恵比寿のヨガスタジオ・アリュールはバリ島の聖山アグン山より採取した溶岩を使用して体を温めます。バリ溶岩には大量の鉱物ミネラルが含まれ、美肌や新陳代謝の活性化、免疫力アップなどの効果が期待できます。ホリデー会員なら月額7120円とリーズナブルな価格でホットヨガを始められるのが嬉しいポイントです。立川店、CONZE店(恵比寿)自分を癒すヨガで疲れや肩こりとサヨナラしよう生きるのって大変...と、いうとなんだかすごく重たいんですけど、普通に生活しているだけでも肩こりやだるさ、冷えなど体の不調を感じている人は多いと思います。運動週間を生活に取り入れるのは大変ですが、行くこと自体が楽しみになる癒し系ヨガなら続けられそうな気がしてきませんか?この記事をきっかけに自分に合ったヨガ教室を見つけ、ヨガを習慣にして毎日を快適に過ごしていただければ幸いです。投稿一覧アラサー兼業、一児のママ。家族におすすめなお出かけスポット、時短家事術、フリーランスハックを発信します。2019.06.08ヨガは何度か体験があるものの、ホットヨガは未知。そんな私がカルド成増のホットヨガの体験レッスンに行ってきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。わたやみきプロフィール生活系ライター・わたやみきです。アラサー1児の母、ライターとボイストレーナーをしています。なんでもない日々の素敵な瞬間をたくさん見つけていきたい。お仕事のご依頼は「お問合せ」ページへどうぞ。得意ジャンルやできることを詳しく記載しています。タグの属性で指定されたレイアウトが無効です。WordPress.。