改善する」ことの本当の目的3『姿勢とメンタルの関係』2018.11.21レッドコードによる姿勢改善のスペシャリスト無重力セラピストの奥村です!「姿勢を整える3つのメリット」シリーズをお送りしています。今回で第3回目の内容になり、最終回です。第3回は「姿勢とメンタルの関係」についての内容です。「生活の質」や「人生の満足度」に与える影響がすごく大きいんです。目には見えない不調や不安は、「姿勢とメンタルの崩れ」が原因の場合が多いです。「メンタル」や「自律神経」をコントロールしているのは、「脳」と「小腸」です。「脳」と「小腸」に酸素や栄養がしっかりと届いている時は、「メンタル」が安定します。小腸から脳へ命令を出す!という仕組みが存在します。「まさか!?」と思うかもしれませんが、そのまさかなんです!!これは変わらない事実なので、「リンゴといえば赤」というくらいの認識をしておいてください。自律神経のコントロールを司る「小脳」とダイレクトに繋がっています。腸内環境がメンタルに影響を及ぼすというのも納得の構造になっているんですね。腸内環境とメンタルの関係はかなり根拠のある話なんです。2次に重要なのは「呼吸」です!厳密にいえば「横隔膜の動き」なんですが、おでこ側にある前頭葉が活発に活動できるかどうかを左右します。前頭葉に酸素がうまく供給されてないと、活動効率が落ちてしまいます。「あいつに比べたら自分なんて...」なんてことになりかねません。姿勢の崩れで前頭葉が効率よく使えてないだけかもしれないんです。脳が疲労する↓カラダの疲労が取れない↓さらに仕事効率が下がる↓さらに落ち込むというような負のサイクルに陥ってしまいます。上に書いたような連鎖にハマってしまうんです。酸素は、全身の細胞全てに必須の栄養素の1つなので、脳も例外ではありません。寿命が延びることを喜べないと思うんです。心を穏やかにして、「人生の満足度」を高めることに繋がります。科学的に根拠のある方法で、「脳」にアプローチすることが重要です。「え?猫背を改善しても肩こりって治らないの?」実は○○を解消しないと、肩こりはラクになりません。なっても、ご愛好お願いいたします。