~糖質と脂質の代謝に働くミネラル。クロムとは16種の必須ミネラルの一種で、微量ミネラルに属する栄養素です。結論から申し上げますと、クロムは意識しないでも自然に摂取されるような栄養素です。欠乏症も過剰症も特に心配は無く、大事な働きをする栄養素なのですが、体内での必要量も低く「栄養素を積極的に摂取しましょう」という文句はクロムには当てはまりません。この記事はクロムの視線から糖質や脂質の代謝についてを解説しています。セレンとは.........16種類の必須ミネラルの内、微量ミネラルに属する栄養素です。コイツは金属なのか、非金属なのか気になって調べましたが、金属と書かれていたり、非金属と書かれている場合もあり、「結局どっちだよッ!キシャーッ!」と.........途中でブチ切れて調べるの止めました。セレンの語源はギリシャ神話の月の女神セレネから来ています。