浮気されたら、誰だって怒ります!!で。るるさんは『手放し』と書いていらっしゃいますが・・・その前にご自身の怒りの感情はどうされていますか?不満を溜め込んで・・・ということなので、るるさんの中にはたくさんたくさんの怒りが溜まっているのだと思います。怒りを溜めたまま、手放しするのは難しいです!>自分が夫のことをどう思っているのか、これからどうしたいのか、すっかりわからなくなってしまいました。>何から手をつければいいのか...ご助言いただけたら嬉しいです!そうですよねー。怒りを抱えたままでは旦那さんのことをどう思っているかなんて・・・分からないですよね。はい!では、ここからは私からのアドバイスです。怒りの感情を吐き出してみましょう。いくつか怒りの感情を解放する方法を書いてみますね。1ノートに思いの丈を書きなぐるノートに思いつくままの罵詈雑言を書きなぐってみましょう!今まで言えなかった恨みつらみを全部ノートに書き出します。単純に『ムカつくムカつく・・・!!』と書いてもいいですし、『氏ね氏ね・・・!!』と書き続けても良いと思います。るるさんの中にある黒い感情を全て出してしまいましょう。2紙をビリビリに破くご主人の名前を書いてみても良いでしょう。それを燃やすのも良いと思います(火には十分気をつけてくださいね!)3お皿を割る、物を壊す割ったり壊したりしても大丈夫な安全な場所で、ケガには注意してくださいね。発泡スチロールの箱を破壊して捨てるのも良いと思います。4カラオケで思いっきり歌うとにかく大きな声を出す!上手いとか上手くないとか、関係ありません!わぁ〜!!!っとお腹から声を出してみてください。あとは、るるさんが思いつくまま怒りの感情をまずは吐き出してみましょう。感情は溜めないこと!不満を溜め込まなければ、旦那さんにぶつけることもなくなりますよね。自分の気持ちに寄り添うそしてその次は、るるさん・・・ご自身がすごく傷ついていらっしゃるってご存知ですか?旦那さんの浮気が分かった後、別居が決まった後、るるさんは泣いたりしましたか?>浮気発覚前はこんなこと無かったので、別人のように湧いてくる怒りや悲しみにかなり戸惑っています。怒りの後には必ず悲しみがやってきます。悲しみは我慢しなくて良いんです。その時、自分の気持ちを否定せずに受け入れてあげてください。