美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。ストレスもバランス良く!!2018-03-04ストレスもバランス良く!!リラクゼーション・ストレス関連パソコンに向かってデスクワークをしていると、知らないうちに猫背で下腹部を前に出した姿勢を続けている人が多く、疲労の第一原因は、悪い姿勢による拘束(こうそく)ストレスなのだそうです。イスにできるだけ深く腰をかけ、背骨の自然なS字カーブを保っているのが理想的な姿勢だそうで、机やイスの高さ、ディスプレイの明るさや距離、目線の角度、書類の位置などにも気を配り、30分に1度、2~3分はイスから立ち上がって背伸びをしたり歩き回るといった休憩をとる習慣をつけると、拘束ストレスから体が解放されて、疲れにくくなるそうです。精神的にストレスが強い現代社会では、肉体的にも適度なストレスを加えて、バランスをとる必要があり、こまめに席を立つようにすると、イライラやストレスが溜まりにくく、心穏やかに仕事を進めることができるらしいです。自宅では、電化製品のリモコンを使わずに動いて操作するなど工夫してみるといいかもしれませんね。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。