産前産後の私をここちよく。readingバランスボールママのためのバランスボールレッスンで一番嬉しいこと。産後の私をここちよく。長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。2/14ママのためのバランスボールレッスン@長岡が、託児とともに満席になりました。産前産後の私をここちよく。長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。新潟はまた雪が降って来ました。先週の大雪が落ち着いたのもつかの間、ですね。産前産後の私をここちよく。新潟・長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。産後の体型を整えたいなら、「赤ちゃんと楽しめる!産後はじめてのカラダケア講座」が断然オススメです。「赤ちゃんは可愛い」に救われるけど「解決」はされない。産後の私をここちよく。長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。長岡教室1月コースは2週目を迎えました。産後ケア教室は2週目からワーク&シェアリングの時間が始まります。ココロケア私、緩みたかったんです。産前産後の私をここちよく。長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。昨日は、長岡の産後ケア教室!今日は、ママのためのバランスボールレッスンということで、連続でエクササイズでした。産前産後の私をここちよく。長岡は今日は雨で、雪が減りましたね。先週とはまた違う景色になってきています。産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。先週の大雪の影響により、1/15から始まる予定の新潟桜木教室は、日程が変更になりました。産前産後の私をここちよく。長岡の産後セルフケアインストラクター内山麻理子です。今日は、いい感じで描けたーーー!!!と思っている、私は。冬の雪道とコタツとちゅうえい。降り続いた雪も今は少し落ち着いています。長岡は昨日の夜から降ったりやんだりを繰り返しています。今朝は、晴れ間もあってちょっとだけ青空も見えました。最近、歩く時間を増やしていて、今朝も15分ほど雪道を歩きました。(1)ABOUTさんごリンクで行っている、産前(マタニティ)産後ケアプログラムはNPO法人マドレボニータのメソッドに基づいています。月4回の月次コースと体験単発講座を開催しています。