勉強法、テスト対策こんばんは。今日はこんなタイトルですが、自分自身に言い聞かせる記事にしたいと思います。目次やりたくないことがありますか?1.シンプルに考える2.物事を様々な角度から見る3.どの角度を選ぶか決めるまとめやりたくないことがありますか?あなたは、やりたくないことってありますか?何かの発表が嫌だったり、学校の試験が嫌だったり、誰かと会うのが嫌だったり、いろいろなことがあると思います。そんなときは、どうすればいいのでしょうか。本当につらくて仕方がないときは、逃げるのも手かもしれません。直感に従うと、うまくいくことが多いのだなぁ、と最近感じています。その上で、上手に対処するヒントになると僕自身が思えたことを、シェアさせていただきたいと思います。1.シンプルに考えるまずは、シンプルに考える、ということです。プレッシャーに押しつぶされそうだ。いやでいやで仕方がなくて逃げたい。そんなときは、自ら自分の敵を大きくしてしまっている状態です。やるべきことを改めて整理して、シンプルに考えれば、大したことなかったりします。シンプルに考えることで、できることから行動する。することで、事態は確実に、改善します。2.物事を様々な角度から見る逃げ出したい時は、その出来事をマイナス面からしか見られていません。そこで、プラスの面から、もしくはフラットな面から、改めてその出来事と向き合ってみます。その出来事に対して、最悪の結果を想定してみるのもいいかもしれません。どんなに最悪の結果になっても、例えば死ぬことはないですよね。makoto-taira.hatenablog.com最悪を想定したり、逆に最高を想定することで、すべての出来事を「想定内」にできます。マイナス面しか見えていない場合は、プラス面を見るだけでも気持ちを入れ替えることができます。3.どの角度を選ぶか決めるさあ、その出来事をマイナス面から、プラス面から、そしてフラットな面から見ました。最悪の事態も、最高の事態も想定しました。次に大事になるのは、どの角度から見ると決めるか、です。解釈は自分で決められるのです。マイナス面しか見えていなかったことを、プラス面から見て、プラスにとらえると、決める。これは、いますぐにできることです。その決断の影響は、パフォーマンスや精神状態にも影響します。まとめプレッシャーなどがやばいときでも、シンプルに考えると「あれ、大したことないじゃん。様々な角度からそのことに向き合い、最後に好きな角度を「選ぶ」こと。僕はこのように考えることでかなーり改善しました。あなたも困ったことがあれば、ぜひ試してみてください。今日も貢献できた1日に感謝。読んでくださって、ありがとうございます。全ては、ちょうどいい。人気記事プロフィールid:makoto_tairaご縁に感謝いたします。遊びと学びの連続、一生つなわたりで生きる、まこっちゃんのブログです。ご連絡・お仕事の相談はこちら。読者になるお仕事の依頼はこちら。言いたいことを伝えたいあなたへ。その先の結果も加速!特に発信してません。宇宙の流れに乗るための「損得勘定」が消えた考え方ブログを書く感覚を忘れてしまった。使える情報は愛と同じで、与えても減らない。最近考えていること&僕が提供できること自己暗示って何?理想の自分になる方法。3名まで、無料でサポートしてみます。言いたいことを伝えたいあなたへ。その先の結果も加速!はてなブログをはじめよう!makoto_tairaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。