ネガティブ感情を消すことはできない。2016/10/04最終更新日:2016/10/04ネガティブ感情を消すことはできない。「ネガティブな感情を消し去りたい」そう思う方は多いです。怒りは自分を痛めつけます。不安は心を消耗させます。ネガティブな感情がなくなれば、常に晴れやかな気持ちで生きていけるでしょう。生きやすい人生が待っているでしょう。たしかに、マイナス感情はなければ、それにこしたことはありません。思い通りにいかないと、怒りが湧きます。良くない兆候があると、不安になります。マイナス感情を一切なくすことはできないのです。抑え込むことも同じです。それは、結局蓋をするのと同じこと。たしかに目の前からは消えるかもしれませんが、それは依然として存在しています。押さえつけられたネガティブな感情は、病のようにじわじわと私たちの心を蝕んでいきます。消し去ることもできない。押さえつけることもできない。やってネガティブな感情と向き合えばいいのでしょうか?抑え込むのではなく、受け入れる受け入れる。これが、ネガティブ感情との上手な付き合い方です。抑え込んだり、無視したり、振り回されたりするのではありません。ネガティブ感情にも、何かしら生まれた理由があるはずです。「一度立ち止まって考える必要性を訴えている」マイナス感情は、私たちに自分の心と向き合うことを要求しているのです。本当に今のままでいいのか、と問いかけているのです。それを無視したり、抑え込んだりするのではなく、受け入れる必要があるのです。その感情が生じたのかを考えるのです。することで、今の自分の間違いに気づくことができます。間違いに気づき、それを正すことができれば、もうマイナス感情は湧いてきません。生まれる理由がなくなったからです。受け入れることで、かえって生きやすくなるマイナス感情が無ければ、晴れやかな気持ちで日々を過ごすことができます。そのためにはまずマイナス感情を受け入れる必要があるのです。無視したり、抑え込んだりするのは、その場しのぎでしかありません。一時は大人しくなるかもしれません。顔を出して、私たちの心をかき乱します。遠回りに見えますが、そうやって根本の原因を探る方が、かえって近道なのです。マイナス感情を嫌い、目を背けるのではなく、しっかりと向き合いましょう。すれば、今の生き辛さも和らいでいきます。:広告オススメ記事PREV生きている今、「なぜ生きるのか」を考える。NEXT人生がつまらないなら、長期休暇を取得しよう。生きていることが楽しくなる!RSS人気の投稿とページ歴史を学ぶ意義とは?歴史を学ぶ3つの理由。周りのレベルが低いのは、所詮あなたもそのレベルだということ他人は自分を助けてはくれない。人を頼るのはやめて、自立しよう。交渉を成功させる!お願いを100%聞いてもらうための方法。