高血圧ニューススポンサーリンク高血圧の予防、治療には体重のコントロールが重要です。糖質制限ダイエットともいいますが、これが効果があると評判です。気を付けないと特に高血圧の方は逆効果になってしまいます。欧州肥満学会で2015年5月に報告しました。米国医療メディアのメディカルデイリーが紹介しています。研究グループは心臓病にかかったことがない55歳以上の男女7千人分について過去5年間の食事のデータを調べました。体脂肪が10%増えるリスクが90%も高まっていました。死因を問わない死亡リスクは59%とこれも高まっていました。死亡リスクは66%も高まっています。米国の成人は既に十分な量のタンパク質を取っていることが分かっています。問題点は、自分にとって必要なタンパク質の量がどれくらいかを多くの人が理解していないことだと指摘しています。炭水化物抜きは水分が減っただけ研究グループは高タンパク質の半面で起こる炭水化物制限に注意が必要だと指摘しています。心臓病、結腸がん、糖尿病のリスクを高めると問題視。炭水化物の制限をめぐっては、日本でも研究が進んでいます。白米を多くたべる食事のパターンと、白米を少なく食べる食事のパターンを比較したところ、心臓病などのリスクは差はないという研究結果が出ています。脂肪が増えていないかなど、全体のバランスも考えながら実践するのが大切です。集中力が無くなったりイライラになりやすくなります。便秘になったりします。最後にリバウンドしやすい身体になることもあります。太り易い体質になってしまいます。食事制限のダイエットには栄養の偏りが無いように注意することが大切です。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。