ないブログに表示されています。がくさん海洋センタープールでの水泳・57体脂肪燃焼・70今日もスクールが入っていて、バタフライでの長時間泳は無理、それでクロールで泳ぐことにした。9月9日(木)・海洋センタープール前回もピッチ上げて泳げずだったが本日もピッチがやけに上がらぬ。前回3000m泳ぐのに1時間6分掛かったが本日はまだまだ掛かってしまった。前回は前日のことを理由としたが今回は全く理由が無い。3000mが実に1時間9分、1時間で泳げたことが不思議である。あとの1時間はレース向けの練習。マスターズの400m個人メドレーに合わせて各種目100m3本ずつ。データー、過去2回のデーターと共にアップ。練習前体重の比較で、62.8キロ、64.1キロ、今回64.5キロと前回境に大いにふえている。練習後では、61.25キロ、62.7キロ、今回63.2キロと練習前と同じく増えている。脂肪量は前と後では9.9キロから9.2キロへと、0.7キロも減らしている。其れと最近筋肉量評価で今回も前回に引き続き1から2へと増加していることは喜ばしい。血圧に関しては練習前後ともマァマァかも知れぬが、特に2回目の検査の122-76なら言うこと無しであろう。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。