体重を減らしたい肩凝り・腰痛のないカラダスポーツパフォーマンスを上げたい料金システムアクセストレーナー紹介お問い合わせmenuCLOSEブログをメールで無料購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。TAKAHIRO腹筋の取扱説明書1ツイートシェアはてブLINEPocketいつもブログにアクセスいただきありがとうございます。札幌でパーソナルトレーナーをしている飯田です。最近話題の...最近、メディアでよく目にしたり耳にする言葉が“腹筋女子”や“シックスパック”です。“腹筋女子”は、有名なモデルや女優さんがハードなトレーニングで鍛えた腹筋が話題となり見せる腹筋を目指す女性が増えてきたことから生まれてきた言葉です。“シックスパック”は、いわずもがな皆さんご存知の6つに割れたお腹のことですね。この二つはいずれも腹筋の一つである腹直筋についての言葉です。見せる腹筋、かっこいい体型のために腹筋を鍛えたい方、すでに鍛えている方はぜひ今回の記事を読んでください。今回は腹筋の種類について述べていきます。そもそも腹筋というのは、6つに割れるといわれる腹直筋以外にも筋肉の種類があるのはご存知でしょうか。腹筋と呼ばれる筋肉は以下の通りです。くびれができるだけでなく、ポッコリお腹解消や背骨と骨盤が安定して美姿勢に!・お腹の中で一番深層部にある“コア”のひとつ・下腹部にあり、コルセットのようにお腹から背中までをぐるりと横に覆う・呼吸の時に働いて、腹圧を調整する腹筋といってもそれぞれの筋肉に特徴や役割がありますね。みなさんが、どのような体型を目指すかで鍛える場所も変わってきます。それぞれの特徴をしっかり理解し、理想の身体を手に入れましょう!次回は、「見せる腹筋は使える腹筋?」についてお伝えしていきます。トレーニングパーソナルトレーニング札幌/パーソナルトレーニング腹筋くびれ美姿勢腹筋女子シックスパックこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。お腹と姿勢についてパーソナルトレーニングとは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。姿勢2018.2.7体幹とコアの違いって何??トレーニング2018.10.20初講師勤めました姿勢2018.12.9猫背のあれこれ2トレーニング2018.2.25筋トレで必ず筋肉が大きくなると思っていませんか?姿勢2018.4.11私生活の乱れは腰痛に繋がる!?姿勢2018.4.13姿勢改善専門のスタジオトレーニング2018.3.2腹筋運動が危険って本当?姿勢2018.3.15海外セレブや有名人に人気のピラティスって何?ABOUTこの記事をかいた人TAKAHIRO幅広い年代の方のパーソナルトレーニングを担当。姿勢や動きの改善を専門とし、ピラティスを使ったトレーニングのみならずコンディショニングにも定評がある。無料購読いち早く記事の更新が通知で届く便利な機能です。