>女性ホルモンのバランスを整える簡単診断&セルフケア女性ホルモンのバランスを整える簡単診断&セルフケア『セラピスト』本誌でも反響の多い「女性ホルモン」。「セラピーライフ」でも、さまざまな形で女性ホルモンの知識や技術を紹介しています。雑誌「セラピスト」は、アロマテラピー、ハーブ等の自然療法やセラピーを学び、仕事やライフワークに活かす人のための専門誌。様々な資格を持っている。診断結果から、タイプ別の月経サイクルに合わせたセルフケア「ムーンヨガ」やオススメのアイテム、フード、ハーブを紹介します。ICHIKA.代表・女性ホルモンバランスプランナー)日々移り変わる女性ホルモンのバランス。月経サイクルにおいても、一生を通しても、その分泌量やリズムは大きく変わっていきます。ストレスが多い現代、ホルモンバランスの不調の原因は、3タイプに分けられます。下記のチェックであなたの不調タイプを診断!タイプごとのセルフケアの方法も紹介します。毎日1分!「子宮美人ヨガ」でホルモンバランスを整える教える人◎仁平美香さん(オーガニック整体院・ヨガインストラクター、栄養士)「女性ホルモンのバランスが整い、心も身体もキレイになる!」と大人気の「子宮美人ヨガ」。本誌でも女性ホルモンのバランスを整えてくれるポーズを紹介しましたが、WEBでもさらにもう1ポーズご紹介します。さくらちゃ代表・英国IEBリフレクソロジー)生理不順や無月経のクライアントのためのリフレクソロジーを本誌で解説してくれた櫻井香織さん。WEBでは特別に、毎日の生活に取り入れるとさらに身体が喜ぶセルフリフレクソロジーを教えます。ITEC認定アロマセラピスト・リフレクソロジスト)妊娠しやすい身体づくりをサポートする”妊活リフレ”を紹介した看護師・リフレクソロジストの市野さおりさん。ここでは、妊活リフレにとても重要だという「三陰交」のケアを教えてもらいます。