ぽぷらこ前回まで夏風邪や夏バテをご紹介してきましたが、今回はその兄弟ともいえるクーラー病をご紹介いたします。冬は寒いから風邪をひきやすいけど、夏は暑いし体調が悪くなることはないと考えがちですが、実は夏のほうが体調を崩す原因となるものが多く潜んでいます。私たちが冬は用心するけど、夏は油断してしまうというのも原因のひとつとなっているのかもしれませんね。夏の天国ともいえるクーラーで冷やされた部屋、本当に気持ちがいいのですがこのクーラーが体調を崩す原因にもなってしまいます。今回は、クーラーが私たちの体に引き起こす症状と対策を特集しました。クーラー病を予防するためにクーラー病とは?正式な病名ではありません。冷房が強く効いた室内に長時間いた後、外気温にさらされることを繰り返したときに起こる自律神経の乱れとホルモンバランスの崩れからくる体調不良といわれています。不眠めまいイライラやる気がでないなどなどさまざまな症状が現れます。始めのうちは症状が軽くても年々症状が悪化してしまったり、個人差はありますが、冷房をつける時期が終わってから症状がでてくる場合もあるので注意が必要です。クーラー病の原因は私たちが、急激な温度変化に対応できるのは5°C以内と考えられています。これ以上の温度差になってしまうと自律神経がついていけなくなってしまうんですね。自律神経とはカンタンにいうとその人のペースを守っているもの。ペースメーカーのような働きをします。その人自身の司令塔のような役割です。暑ければ、汗をかいて温度を下げようとしますし、寒ければ血管を収縮して保温しようとします。これらは、全て自律神経がうまく機能しているときのことです。この自律神経が乱れてしまうと正常な体温調節ができなくなってしまいます。汗を出すべきところでで汗がでにくくなってしまい体内に熱を溜め込んでしまうなどという事態が起こります。やる気がでなかったり、イライラしたりと精神症状が安定しにくくなる場合もあります。°C以上の急激な温度変化によってこの自律神経がうまく働かなくなるのが大きな原因です。クーラー病を予防するためにこの自律神経の乱れはさまざまな問題をひきおこします。いっても、クーラーなしの生活は耐えられないと思っている方も多いはず。我慢しすぎると熱中症になる可能性もありますので危険です。夏はクーラーとの上手い付き合い方が大切になってきます。大切なのは、温度を下げすぎないということ。寒いくらいに冷えた部屋というのは夏場はとても気持ちがよいものですが、自律神経の乱れの原因になります。最適温度は27~28°Cといわれていますので、部屋の中は寒くしすぎないよう注意します。室内にいる間だけでも首にタオルをまいておくのもオススメですよ。できるだけ暖かい、または常温の飲みものをとることが効果的です。暑いと体がだるいですが、クーラー病になってしまうと不調が続いて夏を楽しめなくなってしまいます。夏を快適に調子よく過ごすためには、クーラー管理は、必須ですね。まさケロンのひとこと暑さを我慢しすぎて熱中症になるのは困るなぁ~せやからって、ずっとクーラーの効いた部屋にいるのも体調を崩す原因になるんやで!上手いことクーラーを使っていかんとアカンな。土用の丑の日はうなぎを食べる日。真夏日サービスが続々開催中。「適当」ではなく「適切」な適量の話キャッシュレス化していかないといけないんですか?ポイント上手に使えてますか?一番便利でお得な使い方とはスポンサーリンク正しい「言い訳」って?言い訳は「ごまかし」じゃない。正しい「言い訳」は最強のツールであるモノの数え方お箸から神様まで。TRENDRIPPLE(とれんどりっぷる).。