2018年7月30日39_マリーチアーサナ(片膝を立てた前屈のポーズ)アーサナ解説動画_マリーチアーサナ体の無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。・ヨガインストラクター資格取得者(全米ヨガアライアンス:RYT取得)=========今回の動画は「マリーチアーサナ(片膝を立てた前屈のポーズ)」をお伝えします。】マリーチアーサナはA、B、C、Dと4種類あります。今回は「前屈(フォワードベンド)」の考え方を意識したマリーチアーサナA。「回旋(ツイスト)」の考え方を意識したマリーチアーサナC。「腕・肩の使い方」の使い方を意識することで、腕をバインドしやすくなると思います。基本的な体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。【Movie一覧はこちら】:https://megumi-yamashita.com/practice-movie/【動画サービスについて】ヨガのアーサナを練習で深めるために必要な知識を提供しています。講義形式でヨガ初級者からヨガインストラクターにも役立つ動画を配信。ヨガ初心者からヨガ資格取得者がご満足頂いているサービスです。ご興味ある方は下記リンク(画像)をクリックしてください。利用規約プライバシーポリシ。