ほんの少し努力の仕方が違うだけ。排泄能力を向上させるには、胃腸の働きは無視できません。“気”と位置づけています。食事はゆっくり、良く噛んで味わいながら食べましょう。私はコレが“少食”の基本だと思っています。この”少食”を続ける事で、排泄能力を向上させましょう。それでは、この“少食”を継続させる為のコツを公開します。私はおよそ10日間の“断食”を経験した事があります。アトピーが早く改善するのに驚きました。食事を取らない事で、面白いほど痒みが楽になったからです。この状態はその後も継続した訳ではありません。“断食”をはじめ“少食”にする事そのものが相当なストレスだからです。所があり、少食を実行できない事でいつも自己嫌悪に陥っていました。その結果、62kgの体重が43kgまで落ち込みました。感じて、いつも食べる事で頭の中が一杯でした。これってハッキリ言って失敗でした。私の場合を例に、その理由を紹介します。私は本来、インスタント食品はあまり好きでは有りません。カップラーメンやレトルトのカレー等は以前から殆ど食べない方でした。好きでもない筈のインスタント食品を無性に食べたくなるのです。インスタント食品だけではありません。体に良くないモノばかり無性に食べたくなるのです。こんな体験は初めてでした。この体験から私が学んだ事。言って、体重が減るほど我慢する必要はないと言う事です。食べ物に関して「アレは駄目!」「コレも駄目!」も必要ありません。“少食”を継続的に実践する最初のコツは、“タンパク質の摂り方”です。コレは言い換えると、体内で未消化タンパクを作らない事だと言えます。牛肉やタマゴにはタンパク質が含まれています。ご飯や野菜にもタンパク質は含まれています。牛肉やタマゴのタンパク質とご飯や野菜のタンパク質。までお読み頂きありがとうございます。紹介したところ、多くの方か問合せを頂きました。成分が入っていたのです。非常に効果的だったと言えます。こんな所にもお金をかけない知恵が埋まっています。目指す方法を判りやすくお伝えします。アトピー性皮膚炎克服レポートTOPメッセージアトピーになって想ったこと。アトピーを治して想ったこと。常識的なアトピー治療に対する疑問を本音で紹介しています。克服へのアプローチアトピーを克服する秘訣は、「負ける戦」をしないこと。最初から負けると分かりきった戦は、何としても避けなければなりません。「当たり前のコト」を「当たり前に」継続する大切さを痛感しました。