2015ALOHA!ハワイもようやく暑~い夏が終わり少し涼しくなってきました。大体は半そでで過ごしています。日差しもおさまった事だし面倒なスキンケアはおしまいっ・・・と油断しているそこのあなた!!秋の紫外線もあなどれませんよ!秋の紫外線は夏の約40%~70%と言われています。パーセンテージが低いからといって日焼け止めを塗らなくていい、というわけではありません。紅葉などの行楽シーズンで外出する機会も増えますよね。外にいる時間が長い分お肌はダメージを受けてしまいます。紫外線はお肌のコラーゲンを破壊し、しみ・シワの原因になります。加えて、夏に比べて乾燥しているので、ちゃんと保湿をしないと老け顔へまっしぐら。秋に合った日焼け止めを探しましょう。秋の紫外線対策は、SPFよりもUVA波を防ぐPA値(日焼け止めに書かれている+のマークです。)の高い日焼け止めを使う方が良いとされています。※UVA波は肌の真皮まで紫外線が届いて、それがしみやシワの原因となります。保湿成分が入っているとなお良し!!あとはビタミン摂取。朝食で食べやすいフルーツにはビタミン豊富。それにビタミンカラーは気持ちも元気にしてくれますよね!キウイやオレンジ、それに意外なところで言うと、今の時期旬な柿もビタミンCが豊富なんですよ。(※ただし干し柿にはほとんど含まれていません。)ドリンクで言うとアセロラドリンク。アセロラ2粒にレモン1個分のビタミンCが含まれています。