ダーウィン・ジャーナル生物学・心理学やテクノロジーなどの最新研究まとめ。2017.07.10年齢や性別による睡眠パターン(朝型/夜型など)の違いがアメリカの最新研究で調べられた。夜型傾向のピークは18~19歳にあったため、学校の始業時間を遅らせると、学生の睡眠と生理的リズムの調節に役立つかも知れないという。Fischer氏らの研究では、2003~2014年に実施された「アメリカ生活時間調査(ATUS)」を分析して、アメリカ人のクロノタイプ(朝型や夜型など)が年齢や性別によってどのように違うのか、初めて大規模に調べられた。本研究では眠り始めと目覚めの中間の時刻(眠りの真中の時刻)がクロノタイプの指標として用いられた。変則的な時間に勤務する人(夜勤・交代勤務など)は増加しつつあり、健康や安全へのリスクが懸念されている。ある研究によれば、クロノタイプと実際の勤務時間のミスマッチによって、看護士の2型糖尿病のリスクが増加したという。クロノタイプの多様性を考慮すると、短期的・長期的な健康・安全リスクを抑えるためには、画一的にスケジュールを決めるのではなく、各人のクロノタイプに合わせて柔軟に勤務時間・シフトを設定するのが良いかも知れない。アメリカの多くの高校は8時30分以前に始まるため、平均的な高校生は生物的に夜の状態で登校しなければならないことになる。学生にとって睡眠は重要なので、単純に始業時間を遅らせることは有効だろう。私は基本的には夜型人間ですが、このクロノタイプは遺伝的なものなのか、それとも後天的な環境の影響なのか、気になるところです。光の浴び方や習慣によってある程度はコントールできるのでしょうが、結構個人差はあるのかも知れませんね。最近は「朝活」などという言葉もあるようですが、やはり自分のクロノタイプに合った生活ができればベターでしょう。ブルーライトが脳や寿命に悪影響を及ぼす可能性、ハエの実験で判明【最新研究】スマホやパソコンの画面と長時間向き合うことで、何かしら健康に悪影響がある可能性も否定はできないのかも知れません。睡眠は学校の悪い成績と関連?最新の科学研究結果!不規則な睡眠は学校での悪い成績と関連していることが、最新研究で明らかになった。概日リズム(体内時計)や光を浴びることの重要性が示唆された。テクノロジー・AI2018年に話題になった生物学などの最新論文ニュースまとめ10選Altmetric社が発表している2018年に影響力の大きかった論文トップ100の中から、主に生物学に関係する論文10本を出典論文へのリンク付きで紹介。私たち人間を含めて、動物は一体なぜ眠るのだろう?睡眠の役割について新たな仮説が登場した。英科学誌「ネイチャー・コミュニケーションズ」に掲載された論文では、睡眠によって、損傷したDNAの修復に必要な染色体の動きが神経細胞において増加することがわかった。ホワイトノイズとは?睡眠や記憶力への効果や影響など研究・論文まとめ「シャー」という雑音であるホワイトノイズは、赤ちゃんの睡眠を促したり、記憶力などのパフォーマンスを向上させる効果などが報告されている一方、長期的には脳に悪影響を与える可能性も一部の論文では指摘されています。本記事では、ホワイトノイズの効果や影響についての研究・論文をいくつかまとめて簡単にご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。45ダーウィン・ジャーナル管理人ダーウィン・ジャーナルにご訪問いただきありがとうございます!管理人のチャールズです。当サイトでは生物学や心理学・テクノロジー分野のクリエイティブ・コモンズの論文を中心に、管理人が個人的に興味を持った世界の最新の研究成果や面白い科学ニュースなどを、できるだけわかりやすくまとめて紹介しています。各分野の専門家ではない管理人が個人で運営しておりますため、恐縮ですが、誤りなどを含んでいる可能性がありますことを予めご了承下さい(参考:免責事項について)。記事中には原則としてソースの学術論文をリンク付きで明記していますので、学術・医療分野などにおける正確性・厳密性を求められる方はそちらを直接ご覧下さいますようお願い致します。誤りについてのご指摘やご意見・ご感想などありましたら、コメント欄に記入あるいはお問い合わせフォームからお気軽にご連絡頂ければ幸いです。45ダーウィン・ジャーナル管理人ダーウィン・ジャーナルにご訪問いただきありがとうございます!管理人のチャールズです。当サイトでは生物学や心理学・テクノロジー分野のクリエイティブ・コモンズの論文を中心に、管理人が個人的に興味を持った世界の最新の研究成果や面白い科学ニュースなどを、できるだけわかりやすくまとめて紹介しています。各分野の専門家ではない管理人が個人で運営しておりますため、恐縮ですが、誤りなどを含んでいる可能性がありますことを予めご了承下さい(参考:免責事項について)。記事中には原則としてソースの学術論文をリンク付きで明記していますので、学術・医療分野などにおける正確性・厳密性を求められる方はそちらを直接ご覧下さいますようお願い致します。誤りについてのご指摘やご意見・ご感想などありましたら、コメント欄に記入あるいはお問い合わせフォームからお気軽にご連絡頂ければ幸いです。(1)スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。