日々の足あと30代だからこそ自分の幸せをもっとちゃんと考える。そんなステキ女子になりませんか?自分らしい生き方、考え方を見つける事でもっと幸せになります。自分と向き合うことでもっと自分らしく生きてみませんか?自分を幸せにする「じぶんケア相談」行っています。メンタルケアを中心としたライフコーチング、接客のアドバイザーとして活動している青沼里歩のブログです。感情のふたを外すということ※この記事は2014年12月25日に書かれた記事です。今年はすごい12月でした。こんなに雪が降ったのは久々の年のような・・・?数年前にこんな年があったことを思い出しました。年明けは雪が少ないといいのですが・・・。今年は恵まれていました。雪を流す融雪溝もいい感じで動いてくれたおかげで雪もだいぶ片付いたのです。去年は気温が下がりすぎると動かなかったのですが、今年はいい感じです。雪かきをすると不思議とご近所と話す機会が増えます。このブログに感情のふたについて調べてきてくださる方がいるようです。嬉しいです♪ありがとうございます。「感情のふた」のことは、以前も書きましたがまた改めて書きます。感情のふたとは感情を閉じ込めてしまう事を言います。幼いころの経験が深くかかわっていると言われていて、この経験が今のあなたに色々な事を引き起こしています。その時に感じた気持ちや辛い、悲しい想いは自分の中に閉じ込める事が多く、このことを感情にふたをすると言います。*うまく感情が表現できない*人間関係で変に我慢をしてしまう*自分ルールを強く持ちすぎている(しなきゃダメという想いが強い)*他人が許せない(自分も許せない)*何度も同じような悩みを繰り返す*自分が嫌い*自分を肯定できないなど色々あります。これを解消する為に私がしていることがメンタルケアコーチングです。先程挙げた問題がある人は感情にふたをしている人が多いという事。その蓋を開けるべく、色々と話をしていくという形なのです。これまで蓋をして、その感情と向き合わなかった分、そういう行動もしてきています。ふたを開けてから、自分らしく行動していく為のメンタルケアや行動・言動フォローについてもきちんと私があなたと共に向き合います。これまでも感情のふたを開けたいと言う人と色々とお話をしてきました。過去だけでなく、自分の中にある問題に気が付けた人どうして周りとうまくいかないのか?自分なりに答えを見つけて、自分らしく生きる道を見つけている人が沢山います。初めは、色々と自分を否定したり、どうしても自分と向き合えないと感じたり自分が嫌だと感じたりすることもあると思います。周りや家族のせいだと思う事もあるでしょう。結論を言ってしまえばそれらは全部自分の考え一つで変わるものなのです。過去の出来事や人、自分を許せるのも自分しかいないという事。本当はどんなふうにしたかったのかに気づき、これから行動していけるのも自分なんです。過去の扉を開き、自分と向き合う事で、自分の中にある可能性を信じる事ができ、もっと自分らしくなれるという事。感情のふたというのは多かれ少なかれ誰にでもあるものだと言われています。悩みは周りでもなんでもなくて、自分の中にあるということに気づけると思います。これに気づけたら、あとは軌道修正していくだけです。今までの自分とはドンドン変化していっている人が沢山います。何より自分を大切にし、家族や周りの人のことも大切にできるようになるのです。あなたが今抱えている悩みというのは過去の何かに関連しているのです。これがわかり気づくことができれば、もっと自分らしい未来へ行けます。自分一人でもできる作業です。働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。Rの青沼です♪このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。商品紹介Seesaaブログ。