飲み過ぎた翌日、風邪を引いた日の夜。私たちの胃腸も、時々元気がなくなってしまう。そんな時こそ、ズドンと栄養を補給したい。最高に食べやすい、思わず啜ってしまう逸品で。風邪をお召しなら、本日の薬味オクラ納豆ネバ味噌汁。食材の糖質一覧:こちらではまずは材料(2人分)から。6本どんなに食欲がなくても、思わずツルッと食べられてしまう本日の薬味汁。超低カロ仕上げのため、惰性でかつ丼を頼んでしまう恐ろしい逸品だ。お好みで胃腸が弱っている日には、白だし風の優しい味噌汁が最高。オクラ納豆のWネバネバ感は、まるで栄養が体内に突撃してくる感覚である。隠れた名作揃い!:高たんぱく低糖質お勧めおつまみ!🍪では早速、本日の食材の下処理から行おう。言っても、本日の工程は激簡単。オクラ6本とミョウガ6個を、それぞれ包丁で1mm幅に薄切りにしていただきたい。ド近眼の私が眼鏡を外すと、ガチャピンとムックに見える。お次は、納豆1パックを細かくみじん切りに。ひきわり納豆を使う手もあるが、包丁で細かく砕いた方が美味しさは格上。そのため少し御面倒でも、トントンしていただければ幸いだ。そんなこんなで、作業も既に終盤に。ここでお鍋に以下を混ぜ合わせ、中火で軽く沸騰させていただきたい。小さじ1さらに沸騰後は以下を加え、弱火に変更して30秒だけ煮込もう。小さじ2・みじん切りおくら・みじん切りみょうが軽く茹でることで、オクラとミョウガの生臭さも激減する。お子様が苦手な薫りのため、軽く30秒ほど茹でるのが吉である。ちなみに水瓶座の私の本日のラッキーアイテムは、イチゴ大福らしい。30秒たったら、イチゴ大福を食べながら火を止めて。最後は納豆を加え、軽く混ぜれば完成である。美味しい納豆汁のポイントは、『煮込まないこと』+『軽く叩くこと』。この二点をクリアしていただくと、苦みとえぐみがない美味しい納豆汁をご堪能いただける。最後は卵豆腐を器に入れて、その上からたっぷりかけて。お好みで糸唐辛子を乗せていただくと、これにて完成である。食欲が皆無の日でも食べられる、喉ごしのアジア記録を保有する逸品だ。低糖質の美味しさチェック本気モードになれば、僅か3分で作成できる本日の逸品。この、圧倒的な庶民感。ジャパニーズ侍のような、一切媚びないビジュアルにも好感が持てる。゚Д゚)そんな武骨な雰囲気が、既に食欲をそそり倒してくるではないか。一口すすると、まぁ旨い。納豆汁独特の、他の追随を許さない『食感』『喉ごし』『出汁の強さ』。そこに、シャキシャキ感を残したオクラとミョウガ。うんうん、これは胃が目覚める。通常の味噌汁では味わえない、相当な粘り気が最高だ。中から飛び出す、卵豆腐の食感たるや。出汁を全身に纏った、とんでもなくツルツルな快感食感。冷たい舌触りに、熱々の納豆汁が半端なく美味しい。あらゆるシーンに活躍できるだろう、大変簡単な逸品だった。オフ糖質制限納豆この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。全品糖質1食9g以下!美味しい糖質制限なら、こちらの一冊!未公開レシピを含め全84種類!※キンドル読み放題対応AMAZONでチェック!~こちらの記事もいかがですか?~オーブンお願い!黒胡椒ソースの甘ピリマヨ蜂蜜チキン(糖質8.6g)イラストで超良く分かる運動で効率的に脂肪燃焼する方法RECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.11.14お肌ツルツル。2016.12.26音速が決め手。2017.1.8おつまみ最高。2016.12.29鶏皮の正解の旨さ。2019.1.2辛さを甘みに。2019.10.5驚き隠ぺい。んまるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。171,816ビュー1食糖質3.6g。当サイトはリンクフリーですので、ご自由にリンクを張っていただければ幸いです。レシピご紹介も大歓迎です。(ご紹介時は全工程の転写は禁止させて頂き、レシピリンクを頂きますよう宜しくお願い致します。)又レシピの著作権は当サイトに帰属し、いかなる場合にも著作権の放棄は致しません。当サイトに掲載されているコンテンツをご利用になり、いかなる問題が生じた場合にも、当サイトは一切の責任を負いません。独自レシピと誤認される転載も禁止させていただきますので、何卒ご容赦ください。リンク付き(工程転載・記載は禁止とさせていただきます)であれば、まとめサイトへの掲載も問題ありません。当サイトに登場するキャラクター及びその職威は架空の物です。実在するものではありません。当サイトは低糖質なおかずとお茶碗半分のお米を推奨しており、過度の糖質制限を推奨するものではありません。多くの皆様にお楽しみいただけるよう、全レシピはグルテンフリーを原則としております。各レシピには糖質・タンパク質・脂質・カロリー・塩分表示をできる限り表示しております。皆様の健康的な食生活のお役に立てるよう、加工食品等の利用は極力控えさせていただいております。ご支援の程を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。