2020年1月17日みなさんこんにちは「あんころ」です☆*:.。)ノバランスボールも使ったよ♫これは先生の左右の手に両手でタッチする腹筋運動なんだけど普通の腹筋の2倍大変だった〜(((o(*゚▽゚*)o)))「あんころ」、腹筋がないことを痛感しちゃった、、、笑お腹左右にねじねじボールを持って左右に動いたあと先生にボールを投げる腹筋!これは結構楽しかった〜*\(^o^)/*先生に「力ありますね〜」って褒めてもらったよ♡ボールを使った腹筋そして、最後はストレッチ!筋肉をたくさん使った後のストレッチもすごく大切。【カフェコンシェルジュ・あんころ】インスタ・twitter・YouTube"あんころ"のお仕事・体験取材・PR記事のお問い合わせは、コチラまで。インスタグラムで『#献血』と検索すると、若い女の子の写真が思ったよりもたくさんUPされています。梅田店」が、2019年12月10日にオープンしました。ハリんち』さんがオープンしました。ハリネズミにも興味ありありのわたくし、インコ溺愛隊員キッドちゃんが潜入してまいりましたヽ(^。百貨店2020/01/16旨し、美し。