これには雨がもたらす低気圧が関係しています。気圧とは簡単にいうと空気から受ける圧力です。日々空気の圧力、気圧(大気圧)を受けています。この気圧の強さは、地表からの距離で決まります。体が対応できずに高山病を発症します。血管やリンパ管が膨張してしまうのです。血管やリンパ管が膨張すると体はちょっとした「高山病」のような症状になります。・だるさ・耳鳴り・むくみ・血流低下などが起こりはじめるのです。膨張→不調になるのか?ここで簡単に、そのメカニズムを紹介します。私たちは皮膚や全身の感覚でその気圧の低さを感じるわけではありません。私たちは低気圧を感知しています。するように働きかけます。自律神経は、私たちの体を自然に整えてくれる役割を果たしています。通常は朝起きたときから優位になり、その日頑張る力を与えてくれます。私たちを眠りにいざないます。寝ている間に体の細胞を修復するのも、副交感神経の役割です。副交感神経というのは、リラックス状態にあるときに活発に働く自律神経です。呼吸が自然と深くなり、眠くなってきます。私たちが「休息」をするときの心身のモードになっていくのです。言い換えれば、お腹いっぱいのときや、お風呂上がりなどの「ゆったりとした幸せ」を感じるときのような状態です。一生懸命何かをしたいときには、それを妨げる要因にもなります。いつもよりも疲れやすくもなるでしょう。雨の日になると光量は、晴れた日に比べると減少します。私たちの体は、外からの光を感知して「活動モード」と「リラックスモード」とを切り替えています。そのため、光が足りないと、朝、スムーズに「活動モード」に切り替えることができません。それで体がバチッと覚醒せず、なんだかだるいような一日を過ごすことになってしまうのです。このように、低気圧は、私たちの体が休息時の副交感神経モードから活動時の交感神経モードにスムーズに切り替わるのを妨げてしまいます。その日は諦めて休んでしまったほうがいいのでしょうか?いえ、そんなことは無理ですよね。夜になってもスムーズにリラックスモードに切り替わらなくなってしまいます。するとさらに、どんどんと不調が募っていってしまうのです。その結果、不調が生じ、睡眠や体温、内臓の働きも乱されてしまうのです。わかれば、改善すべきは「気圧の変化による不調」ですね。今回の「雨の日の過ごし方」はむやみに薬に頼らず雨の日の不調を改善する具体的な方法を紹介しています。2019.12.20BTUブログ【おしらせ】本校の年末年始休業期間について2019.12.14BTUブログ有朋会会報誌が新しくなります。最近の代表ブログ2020.01.15代表ブログ自己受容と幸福2020.01.11代表ブログ修証一如の幸福感2020.01.09代表ブログJASCA新年会の会場でお待ちしています!2020.01.06代表ブログ明けましておめでとうございます。