富士山の麓からこんにちは。富士宮カイロプラクティック整体院の院長が徒然につづります。富士宮カイロ前回に続き、ハート瞑想会第4回目のご感想です。プライベートレッスンの方でも、先週今週と第4回目を受けられた方がお2人いましたが、片方の方は、この4回目が一番わかりやすかった!とおっしゃっていましたよ。楽しそうに瞑想エクササイズをされていたのが印象的でした。私も両方の方からたくさんのものを受け取りましたよ(^^)ではグループレッスンの方のご感想を。直観の瞑想、楽しかったです。最初はよくわかりませんでしたが、2回目の方で答えが出てよかったです。私はいつも出かけても時間がとても気になります。今度、これが気にならなくなる方があれば知りたいです。コメント:気持ちよいぐらいスパっと直観から答えが出ていましたね。忙しい現代に暮らす私たちはいつも時間を気にしていたりしますよね。時間が気にならなくなるには、まずは時間を気にしていることに気付くことからです。気付いたらその瞬間ハートに戻る、を繰り返していくことで、時間を気にしなくなっている自分に気付くようになっていきますよ。無意識に行っている思考や行動を変えていくことができますから、これは色々なことに活用できますよね。ポイントは、「変えようとしないこと」だと思います。瞑想を重ねたからこそ本当にハートで出た答えなのか、頭の中で考えて出た答えなのか、わからないでいます。ハートにつながるということを家でやりたいなと思いました。コメント:ハートの声なのか、マインドの声なのか、わからないこと多いですよね。最初はそうなので、心配しないでください。使っていなかった筋肉を動かすことを学んでいるようなものなので、大切なのはとにかく使ってみること、です。使い続けることで「こういう感じね」というのを体感していきます。間違うことを恐れないでください。いっても究極的には間違いというものは存在しないのですけども。★初めて何かがわき上がり少し怖い体験をしました。マインドが強いのか、「なぜ?」という思いが浮かんできますが、少しずつ自分に任せてできるようになれたらいいなと思いました。コメント:とても強いエネルギーを感じていらっしゃいましたね。私たちは瞑想のときハートの安全なスペースにいますから、そのときに経験したものがあなたを傷つけることはありませんから安心してくださいね。会のときにお伝えしたアファメーションを唱えることで、更に安心して瞑想に入ることができるようになります。?という、マインドが出している思いを否定せずにいてあげてください。自分のマインドがそういう状態にあるのだということを認めてあげることで、少しずつ「わからない」という状態でもくつろげるようになっていきます!私自身も、とにかくわかりたい、というマインドがすごく強かったので、自信を持って「大丈夫です」とお伝えできます(^^)★迷っていた事に答えが出てよかったです。それをスナオに受け取り、そちらを選ぶために行動できるかな?と少し自信がないですが、答えを知ることが出来て、そうだよね、やっぱりそうだよね、って思いました。キュウクツでした!!それはイヤーーー。コメント:とても美しいビジュアルで答えを観ていらっしゃいましたね。ハートに聞いてみるとそうではない答えを選ぶことも多いものです。そのとき、またマインドが出てきて「それは身勝手なのでは」なんてジャッジしたりしますが、そこで考えを翻さずにハートの直観に従って行動すると、事が考えていたよりはるかにスムーズに進んだり、「あぁやっぱりこっちでよかった」と思えることがほとんどです。わずかな例外は、自分の喉のところに設定されているプログラミングによる影響なので、日常生活のなかでそのプログラミングに気付いていってあげることが大切ですね。9:30~11:30今までにハート瞑想のプライベートレッスンを修了された方もご参加が可能です。方で瞑想を通したハートのレッスンに興味のある方は、4月以降のハート瞑想会の開催予定が未定のため、1対1で行うプライベートレッスンをお勧めします。ご希望の場所に出張してレッスンを行うことも可能です。お気軽にお問い合わせください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。