寝るときの服装はどうしたらいい?2歳の男の子です。いつもふとんを蹴って寝ています。ふとんを蹴ってしまうのなら、厚めのパジャマにして、ふとんを薄くしてもよいでしょうか。としえ)まずは、よく眠れているかを見てみましょう。子どもはおとなに比べて睡眠周期が短く、寝ている間も寝返りを繰り返します。子どもは暑さ、寒さに関係なく基本的に動いて寝るものなので、まずはきちんと安眠できているかどうかを見てみましょう。「温かくしてあげよう」と思いがちですが、体温の発散がうまくいかないと、かえって上手に眠れません。背中が汗ばんでいたら「着せすぎ」のサイン。「厚めのパジャマにして、ふとんを薄く」ということですが、もし寝ているときに背中が汗ばんで寝苦しいようすなら、ふとんが厚すぎたり、パジャマを着せすぎていると考えられます。下着を着せている場合は、半袖にしましょう。パジャマの厚さに関わらず、寝冷えの原因になるので、おなかは温めるようにして。・上着の長さがあるパジャマを選ぶ・おなかが出ないようにズボンにしっかり上着を入れる・スリーパーや、ベストを組み合わせるなどの対策をしましょう。基本的に靴下、帽子は必要ありません。寝具は通気性や吸湿性の高いものを選んで。シーツやタオルケットなどの寝具は通気性・吸湿性のよい綿などの素材を選ぶようにしましょう。枕カバーやシーツがボア素材だったり、からだに直接毛布をかけると、一見温かそうですが、蒸れやすく、かゆみが出ることも。ダウンや毛布を増やすと、重くて寝苦しいために、寒くても無意識に蹴ってしまいます。子どもは手足で体温調整するので、手足が冷えてもからだを触って温かければ、ふとんをそれ以上厚くする必要はないでしょう。子どもが気持ちよく眠れるようであれば、冬でもタオルケット+毛布、といった形でもよいかと思います。子どものようすを見て、安眠できるよう環境を整えてあげましょう。※記事の情報は2019年10月現在のものです。して「赤ちゃん訪問」事業に携わり、子育てアドバイザーとして活躍する。邦子2歳の子にケチャップやマヨネーズをかけさせて大丈夫?トイレトレーニング、早めに始めた方がよいでしょうか?人見知りが激しく、友だちとあそべません。アンケートお弁当作りが不安。夜なかなか寝つかず、ぐずります。離乳食について幼児食について離乳食レシピ子育てコラムママの声Q&Aこのサイトについてまずは「食べる」ことから。