自衛隊式30分トレーニングで肉体改造!昔の自分に戻れる。寒さも落ち着く頃だろうし、ジョギングの気持ちいい季節になってきましたね。ロードワーク、マラソン、ジョギング。有酸素運動としては王道の運動ですね。身体全身を振動させることができるから、これがまず一番です。0件のコメントこんにちわ。寒さも際立って都内も埼玉も雪、雪、雪でしたね。0件のコメント新年明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。アーミーフィットネスジム川口店セリエです。僕はけっこう運動ある年始だったんです、今思えば。