人は、憂うつなとき、ため息をしやすくなっています。胸は、力なく下に落ちています。上胸部は、下に落ちています。<具体的な対策>Dさんは、魚のポーズを中心に体験しました。1.魚のポーズで、身体の形を整えます。2.呼吸の活用となります。「あれ、憂うつ感が消えた」でした。Dさんは、体の状態と、精神状態の関わりを実体験をしました。<対策の整理すると>このようなときに、ここでの体験方法を行い整理すると以下のようです。1.腰が立ち、2.上背部も立ち、3.胸が広がり、勢いがつくと、憂うつ感は消えます。以上の体験ので、憂うつ感を解消しました。簡単で具体的な自己暗示の体験です。そのキーワードは、次のものです。体だけでなく、心の詰まるときに、心がほどけるために行う体験です。空に向かってその手を動きます。「胸の心のつまりが抜けていくー、ちょっとホッとする」という言葉を唱えます。<ポイント1>キーワードは、シンプルなほど、心の潜在意識に入りやすくなります。そのために、できるだけ、シンプルな言葉を使用します。<ポイント2>ここでの体験は、胸に関連した心にもつながりがあります。具体的には、例えば、不安などの心の状態です。commentサイコセラピーヨガ&気催眠法25(暗示と説得と催眠の活用)<前回より続き><実習>...”痛い痛いは飛んでいけ”今回は自己体験です。痛みのある時に体験してみます。「痛い痛いは飛んでいけー」と、この言葉を唱えてみます。「飛んでいけー」と言う言葉に合わせて、その指や手を空に向けて動かします。能力開発などへの体験も、うまくいく可能性があります。お医者さんに診てもらってからここでの体験を行ってみてください。右脳的な働きのできるお母さんになれるかも。母親は子供に対して大きな力を持ています。その子が、さらに産んだ子供にも、偉大な影響を与えます。言葉は無く、呼吸が変わるだけです。これができれば、子供は変わります。その母親の呼吸は変わるだけです。種類の異なる超感覚能力が持っていました。頭に浮かんでいることがわかる能力を持っています。相手の自覚できないことまで、わかることもあります。人の見えないものが見えたりする能力を持っています。右脳の働きが、天才的な特性をもち、ある種の直感能力が大きく、イメージ能力が、大きな特性を持っています。