12:46Qバラコンバンドですが痛い状態(朝起きるとき腰から股関節に電気が走る激痛)のときバラコンバンドはやるべきでしょうか。動かせるところから動かしてください。朝起きるときにつらいときには、うつぶせまたは仰向けどちらでもよいので膝を曲げて足を左右に倒す運動をすると良いですね。痛いものを無理して我慢しなくても良いです。動きやすくなって起きるのに楽になります。起きてからは両膝、足指まきをして15分くらいしたらバンドを外します。腰のほうも少し楽になりますので是非試してください。夜など時間がある場合は、何度でも繰り返すことをお勧めします。回数を決めずに3回でも5回でも良いので繰り返し行うと血液循環が良くなって少しずつ楽になってきます。これを繰り返し毎日行ってください。その後、バンドを巻いて少し腰回し運動をされるとどうでしょうか?この場合は腰(骨盤)、両膝、出来れば足指まきをされることをお勧めします。topfacebook治療体験談バラコンバンドの選び方バンドの種類は大きく分けてチューブ状バンドとワンタッチバンドがあります。◆チューブ状バンド締め具合を自由に調整でき、バンド運動で筋肉をゆるめて体の改善を目的に使用します。巻く場所、巻き方によってバンドの太さ(大は折径3­9­m­m­,中は折径2­5­mm)、長さ(大は3­m­又は4­m、中は2­m)が違ってきます。詳しくはこちら>>バラコンバンドチューブ締め具合を自由に調整でき、バンド運動で硬くなった筋肉に刺激を与緩めながら体の改善を目的に使用します。巻く場所、巻き方によってバンドの太さ(大は折径3­9­m­m­,中は折径2­5­mm)、長さ(大は3­m­又は4­m、中は2­m)が違ってきます。写真をクリックすると商品の詳細説明へ移動します。※商品ご注文総額が5­,0­0­0­円を超える場合送料を無料サービスさせて頂いております。ご注文総額が5­,0­0­0­円未満の場合は全国一律4­0­0­円(普通郵便扱い)となります。腰が痛い時、腰痛予防のために長時間巻く事で体のサポートを目的に使用します。天然ゴムを使用していて、ズボンの下に着けたまま外出できるので便利です。サイズ(長さ)はシングルタイプ、ダブルタイプ共通で、各S(8­5­cm)、M(9­5­cm)、L(1­0­5­cm)があり、ヒップサイズを目安にして下さい。Category院長のつぶやき(3)新着情報(466)未分類(18)スマートフォンでも見れます。