ないブログに表示されています。がくさん水中ウォーキング・14(8月30日)先回クラゲが出だしたこともあり気をつけながらのウォーク。いってもことさら電気クラゲのように悪さするわけでもないからそんな必要がないかも知れぬ。それでも何と無しに良い気がしない。歩くのだけでは能がないので手でかき入れながらのウォーク。バタフライの手やクロールの手、バックの手でやったりしてみるが、バックはいっそのこと泳ぐほうがずっと楽という事が判明した。いつも通り3往復で1時間5分。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。