ダイエット中にもかかわらず、どうしてもスナック菓子が食べたくなります。なにか低カロリーで、少しくらいなら食べて大丈夫なスナック菓子ってないですかね?なんでも大丈夫や~。「すたーだすと」でも、「紗々」でも、「セレナーデ」でも。ダイエット中に、スナック菓子が食べたいだけの人を「ポン中」呼ばわりすることないでしょう!ポン中ってなに~?覚せい剤中毒者のことよ。うわ~・・うさちゃん、口悪www。最近、その辺に咲いてるポピーを貪り食べてるから、おかしな言動が多いんだよ・・。ところで、本題だけど、低カロリーなスナック菓子なんてないよね~?あるよ~あるよ~、ダイエット中だからこそ食べてほしいスナック菓子が。うさちゃん、ほかには?ポップコーンは、原料がトウモロコシやろ。食物繊維が豊富やけえ、腹もちがええんよ。食物繊維は、腹の中で水吸ってふくらむけえ、それで満腹感がでるやろ。ほかに余計なもん食わんですむけえ、カロリー制限できるやんか。それに、食物繊維は胃腸のなかで余分な糖質や脂肪をからめとるけえ、脂肪が付きにくいんよ。おまけに腸内環境も整えてくれるんよ。食物繊維いっぱい摂ったら、うんこがいっぱい出るって聞いたことあるやろ?すごい・・頭がクリアになってると、食物繊維だけでこれだけ語れるんだね・・。ポップコーンのダイエット効果。今度は何を言い出すの~?ポップコーンは白いやろ?やから、あんまり気付かれんのやけど、実は「フェルラ酸」ちゅうポリフェノールがたっぷりなんよ。「活性酸素」ってのがカラダにいっぱいたまると、いろんな健康被害が出るって。うん、お肌のシミやシワの原因になったり、血管詰まらせたり、ガンの原因になったり・・そうや。活性酸素はな、肥満の原因にもなっとるんよ。活性酸素が、糖質をエネルギーに変える細胞を攻撃してぶっ壊すんよ。したら、エネルギーになれんかった糖質は、そのまま「脂肪」になってしまうんよ。ポリフェノールの抗酸化作用ちゅうのは、この活性酸素を減らす効果があるいうことや。やけ、ポリフェノールたっぷりのポップコーンは、ダイエットにええちゅうことや。いわれとんやけど、ダイエット中は食事制限するけえ、食べ物からなかなかポリフェノールがとれんやろ?そういう意味でも、ポップコーンはおすすめなんよ。うさちゃん、一聞いたら十返ってくる勢いね・・ポップコーンゆうても、ダイエットに使えるんは、ノンフライの塩味だけやで。最近は、バターしょうゆ味やら、キャラメル味まであるけえね。あれはカロリー高すぎやけ、ダイエットには向かんのよ。うさぎさん、今日は勉強になりました。いうことで、ダイエット中にスナック菓子が食べたくなったら、ポップコーンがおすすめというお話でした。ポップコーンなんて、ジャンクフードっぽいから意外ですよね~。