なんとか会社に行って、超冷房が効いている部屋で体を10分ほど冷却させるとようやく頭も活性化。昼前にトイレに行って手を洗ったら水がお湯みたいでした。週間天気予報をみるとこの先1週間はこんな気温が続きそうです。「来週の金曜日、朝から美春をお泊りに来させませんか?」という連絡がありました。いろんなお宅に泊まることができて楽しい夏休みになっていそうです。2011/08/122011/08/13美春のお迎え午前中:今日も暑そうなのでAM6:00過ぎからのどか村往復ラン。帰宅後に家の掃除、実家の掃除などをして泉州方面へ買出し。美春を迎えに変子さんの実家へ行くため、お土産に泉佐野漁港でハモを買うのが目的。お盆開始のため車が渋滞。R170の河内長野あたりまで車が多かったです。大きなハモ、マグロ、生きた蛸を買って目的を達成。帰りにアウトレットモールへ寄ると、GAPが40%オフセールをやっており美春の服を大量に購入。IB3が5,000円を切る価格で売っていたので2足買うこともできました。夕方:いろいろと用事を済ませて6時過ぎに到着。美春はお母さんが迎えに来ることを心待ちにしていてあと何回寝たらと数えていたそうです。言って帰りたがっていたわけではなさそうで、おばあちゃんにガチャガチャを買ってもらったりと自分の心情を使い分けていたそうです。美味しいハモの湯引きとイオンの156円のラガービールと日本酒をいっぱい頂いて満足のお盆初日でした。2011/08/132011/08/14東吉野で川遊びF田さんが台高に行こうということでA山羊君がリーダーとなってトレランを企画。変子さんが参加させてもらう間に美春を川で遊ばせることを計画。よっしー家族も参加して子供達3人に夏休みの思い出を作ることができました。AM7:00、リビーエルを出発しAM9:15に到着。走っている間の6時間の時間つぶしをするため、まずは滝。一部トレイルを歩いて和佐羅の滝へいくつもりが車でそのままいける七滝八壺の滝に着てしまいました。滝壺にチャレンジ滝壺に入って一通り遊んで川原にUターン。1年ぶりの崖からの飛び込み。昨年は水が少なくて崖まで1人でいけたそうですが今年は1人ではいけないほど水が多いので抱っこで岩へ送り届けました。何回か飛び込んで満足したあとは浅瀬で石を拾ったりなおや君と意味不明な遊びを延々とやっていました。崖からダイブまだまだ元気こちらはクーラーボックスの冷えたビールを飲んで子供達の監視。PM3:30に皆が帰ってくるまで飽きることなく遊んでおられました。はた温泉で汗を流して帰路へ。美春は2時間車の中で縛睡。帰りに古市の中華料理屋さんで打ち上げ。美春の絵日記は川原遊びで崖からダイブになりそうです。日焼けによる疲労もあって朝はちょっとゆったり目。AM8:30からロープウェイへサイクリングへ出動し上河内くらいでようやく体が動きだしました。美春は今日は宿題の日。昼前から昨日の川遊びの様子を絵日記で書いて、お絵かきの宿題にも着手。自転車を書き始めましたが、画用紙の真ん中に書いていなかったので無常にも変子さんが消しゴムで消し去り美春は大泣き。新しい画用紙にサドルから書き始めて60%くらいまで書き上げて今日は終了。夕方前に軽い運動のため、クリーンピアへ。前回り、後ろ周りもできるようになり、初級コースで泳いだりといい練習ができました。2011/08/152011/08/16坂木司:シンデレラ・ティーズ美春は今日も家で宿題の日。計算カードや読書など色々と消化していたようです。こちらはお盆の中、出勤。変子さんによると今日もかなり暑かったそうですが、エアコンの効いた所で快適に仕事ができました。来週からちょっと涼しくなるようです。早く来週にならないかな。読書記録:[坂木司:シンデレラ・ティーズ]ホテルジューシーの姉妹本。ホテルジューシーの方がよかったかな。2011/08/162011/08/17今日から学童へ美春は11日ぶりに学童へ。休んで夏休みが満喫できてよかったです。変子さんは昼前から竹之内街道から葛城山へ3時間ほどトレラン。昼前だとハチやアブはいなくて快適だったそうです。ダイトレが練習場となりそう。出勤が遅めなのでAM6:30からのどか村へ体調管理のためのトレーニング。行きの登りは止まりそうなペースなので小さい虫が顔のまわりにまとわりついて非常に鬱陶しい状態。帰りの下りも身体も足も重くてしんどかったです。土曜日にダイトレを走る予定ですが、大丈夫かな?読書記録:[坂木司:ワーキング・ホリデー]軽くていい話の本なので安心して読めます。日常の中のミステリーなものを入れて欲しかった。2011/08/182011/08/19お泊りへ美春は初めてお友達のお家へお泊り。楽しみはD.Sなどゲーム機で遊び倒すことのようです。帰って来たら、「買ってぇー」というやろうな。今日は涼しかったですが湿度が高くて延べ5kmほど歩いて汗だく。その間にエアコンの効いた部屋に入ったりで体調には厳しかったです。クリーンピアでK保さん達に50mx20本x1分で揉んでもらったら体はすっきりしました。朝練:かなり涼しくなった中、のどか村へAM7:00からラン。登りきった所で余裕があったので久しぶりに猪ノ吉コースを回って帰ることに。猪ノ吉側も涼しかったので快適に走ることができました。お泊りの様子:昼前に美春がお泊りから帰宅。昨晩はお友達と一緒なのでだいぶ興奮していて寝たのは12時前だったそうです。家の中で膝をすりむいてちょっとした怪我もしてきました。寝たのが遅かったので、今日はお昼寝。クリーンピアへ行くつもりでしたが、擦過傷もあるので予定を変更。いつうへともちゃんへの激励タイルにメッセージを書きに行きました。すると本人も現れて髪の毛を切っていいオーラが出ていました。2011/08/202011/08/21久しぶりに公園へ午前中:しんどくて雨も降っていましたがとりあえずランへ。15kmくらい走れたと思いましたが11kmほどで終了。昼から:変子さんはのどか村へ25kmほど走ったそうです。その間に美春と久しぶりに公園へ。保育園からのお友達も2人来て楽しそうに遊んでいました。疲労がどっと出てきてベンチで昼寝。クリーンピアに行く気力が出なくてSWIMは断念。C59:つうばいつうへお届け物に行って、てんちょのC59を試乗させてもらいました。持っても軽く、走りも軽快。EPSより硬くはないそうで、これでサイクリングしたら気持ち良さそう。2011/08/212011/08/22ダンスAM6:00前に美春が目覚めてAM6:00に起きるとつぶやいていましたが、結局起きたのはAM7:00。2度寝して悔しかったそうで、今朝は機嫌が悪かったです。お友達が土曜日の午後にダンスに通っていて美春も行きたいとのこと。1ヶ月5,000円と安くて、お友達のお母さんが送り迎えをしてくれて土曜日の午後はフリーな時間と親にとっても妙味があります。9月から行くことになりそうです。遙:グランプリダンス教室は協議の結果、行かないことにして土曜日の昼からはいろんなことに挑戦させることになりました。美春の近所のお友達は夏ばてで学童を御休み。学童が嫌でしんどいと言ってるのかとおもったら、ほんとに頭が痛くてしんどかったとか。夏休みももうちょっとで終了、夜明け前は涼しくて、寝室に入ってくる空気は秋の気配もしています。スポーツの秋が待ち遠しいですが、もうすぐそこまでやってきているようです。遙:グランプリ]競輪の小説。これくらいマニアックな内容で日本のロードレースかトライアスロンの小説もあったら面白いはず。2011/08/232011/08/24夏ばてか暑さが復活して湿度も高そうで梅雨のような感じ。日曜日からの体調不良は夏ばてかも。今日もすっきりしないのでクリーンピアへ行く気力が出ませんでした。土曜日にダイトレを走るためにもうちょっと充電が必要です。美春は今日はSWIM教室。テストがあったようですが結果はまだ判りません。8月はなんとなく長く感じます。学童には行ってる美春は夏休みを長いと感じているのかな。昨日からけん玉の先っちょに3回連続刺さることに成功と上手くなってきています。玉を回転させて集中して膝を使ったフォーム。学校では10級から1級まであって今7級とのこと。どこまでいくか楽しみです。午前中:体調もよくなってきたので朝からサイクリング。グリーンロードからロープウェイへ。延命の水でおじさんと昨晩のNHKの認知症のご夫婦が金剛山に登っている番組についておしゃべり。CT-2で石川まで軽快にダウンヒル。風がちょっと涼しく感じてよかったです。昼から:実家の植木の処分などで再び汗だく。クリーンピアで1kmほど泳いでなんとかリハビリモードから復活できそうです。2011/08/262011/08/27ダイトレ練習ジョーが手のひらを負傷してバイクに乗れないのでランの練習を企画。AM7:00に當麻の道の駅に集合。美春も眠たい中、一緒に来て変子さんと二上山を登山。ダイトレ縦走は写真のメンバで5人。スタート前にジョーがA山羊君に負傷していた足首の固定化。島根県へのツーリングで転倒して手のひらにヒビが入っているとのことで変子さんが手の平の固定化を試みましたがいまいちなので足首だけで終了。テーピングをされるジョースタート-葛城山:おにぎり5個、梅干4個、ハイドレ1.8リットル、お茶0.5リットル。AM7:15に道の駅を出発。二上山でA山羊君が来なくてどないしたのかちょっとだけ心配していましたが、ハイドレに水を入れていなくて、ちょぼちょぼしか出ていない湧き水で10分ほどかけて入れていたそうです。葛城に向かう途中でさすがの健脚で追いついていました。その行程でF田さんがアブやハチに足を狙われて、油断したときに足を捻ってしまいました。普通に走っておられましたが、頂上でこの先を断念してロープウェイで下山。2時間30分ほどで頂上へ。葛城-金剛山:葛城の頂上で小水をすると茶色。今日はかなり暑くて汗だくだったわりには、あんまり水を補給しなかったせい。1リットルほど体内に水分を取り入れました。金剛山の登りでKOUJIさんがトランス状態になるほど疲労。葛城山の頂上から2時間ほどで金剛山に到着。ジョーは以外と元気で、山ガールのグループに声をかけたりして疲労を発散していました。金剛山-紀見峠:トランス状態のKOUJIさんが前半のトレイル部分を見事な足さばきで走られていました。ジョーは石段の下りと悪戦苦闘してちょっと遅れ気味。私は疲労気味で登り階段はお尻がキュんとなって足もあがらずかなりしんどかったです。汗だくで千早峠辺りで顔をタオルで拭いたときによもやの転倒。前転して右膝をすりむいてちょっと出血。SpeedCrossはちょっと安定感がないからかな?走るには問題ない程度でした。この区間の前半、調子がよかったKOUJIさんは後半に失速。ジョーはペースダウンすることなくA山羊君の次に走っていました。休憩なしで頑張って走ったので行者杉まであっという間。道で汗もあわせて靴のなかはジュクジュク。今日一日で5リットルくらいの汗をかいて、紀見峠に到着。A山羊君とお別れこの先、槙尾山へ向かうA山羊君と別れて駅へ。(A山羊君はこのあと雷雨で槙尾山まで行かず、岩湧山から河内長野へルート変更したとのこと)実走時間は6時間20分、経過時間は6時間50分ほど。頑張って走った割には時間がかかりました。ゴールまであと100mゴール後:電車の到着まで5分しかなかったので汗だくのまま電車に乗って道明寺まで帰ってきました。電車に乗って1駅過ぎると激しい夕立。道明寺に到着すると雨が降っていなくて非常にラッキーでした。変子さんと美春に車でピックアップしてもらって中央温泉で汗を流して本日の練習は終了。血だらけの膝を見て、おじさんが声を掛けてくれたり、番台のバイトの女子大生といろいろ盛り上がったりと銭湯もよかったです。明日:変子さんはK川さん、まりあちゃん達とダイトレへ。どんな物語を聞かせてくれるか楽しみです。ともちゃん:昨日からモンブランの90kmを走っていたともちゃんも無事、19時間台でゴールされたようで、来週の報告会は盛大に盛り上がりそうで楽しみです。2011/08/272011/08/28ダイトレ2日目AM6:30、太子の道の駅を出発されました。・足元はジュクジュクでなかった・土曜日と同じ紀見峠駅発PM2:18に電車に乗れたとのことでした。終わってから、美春も一緒にまた銭湯へ行って藤井寺の焼き鳥屋さんで打ち上げとなりました。AM6:00前に起きた美春はみんなを送っていったあと家にいてても退屈なのでお友達のおうちへ。1人目は家にいなくて2人目のお友達がおうちで遊べるとのことで3時間ほど遊んでいました。こちらはその間に実家や病院などいろいろと用事をこなして午前中が終了。昼からも掃除などで汗だくとなり、銭湯と打ち上げでおいしいビールを頂戴できてよかったです。2011/08/282011/08/29ホームベーカリー1年くらい前から焼きたてのパンを朝食で食べたいなと思っていてこの時期にようやくホームベーカリーを購入。朝、マニュアルを片手にとりあえず今晩できるように作ってみようと思いましたが出勤時間になってしまい断念。美春がその様子を見ていて、お父さんが晩に酔っ払う前にちゃんとパンをセットするか心配していたそうです。晩、ちゃんと明日の朝食用にとマニュアルを見ながらAM6:00出来上がりでセット。パンができるのに4時間とありましたがすでに機械がチョビット音を立てていて、粉を練るためか動いているようです。その音を聞きつけた美春は、「ちゃんと見てなくていいのかなぁー。パンが爆発するでぇー」とかなり心配気味。「粉と水を混ぜている音やで」と説明して美春は納得。ホームベーカリーで無事パンができるか一番心配しているのは美春のようでした。実秋:黄金坂ハーフウェイズ朝、美春が心配していたパンは無事出来ていました。試食すると出来たてで切りにくくていつもの6枚切りパンより厚め。美味しいですが、切り方の工夫が必要。前日の晩に出来上がるようにしたらどうか試してみたいと思います。美春にもパンのヘタを切って、マーガリンを塗ってチーズを乗せて焼いて食べてもらったら、美味しかったそうです。晩、帰宅してから10kmのジョグ。土曜日のダイトレの筋肉痛はほとんどありませんでした。9月からも頑張って走りたいと思います。実秋:黄金坂ハーフウェイズ]短編連作の本。途中までちょっとだけ楽しめましたが最後はイマイチ。2011/08/302011/08/31山本幸久:パパは今日、運動会ようやく今日で8月が終了。最高気温が35度と最後まで暑かったです。駅に到着する10分前に寝てしまいましたが、5分ほどで起きることができてよかったです。春に種をまいていた岡山の仕事が開花したのでこれから通うことになりそう。F田ロードを走っているとF田さんとK保さんも合流。来年はIronmanにチャレンジされるようですでにシーズンインされたような気合に入りようでした。読書記録:[山本幸久:パパは今日、運動会]大きな感動はないですが、会社って良いなと感じる毎度の本。