今ほどこのテクニークのことをシンプルだとはとても思えず、とても難しいと思っていたし、複雑だと思っていた。トレーニングスクールで先生たちが何度も繰り返してくれるキーフレーズみたいなものは、とても自分の役にたったと思う。ナンバーツー」と、言った。NO.2」と言われてちょっと笑いながら、すごくすっきりさせてもらったのを覚えている。「私がすごくて、あなたは私の次よ」という意味ではなく「まず、何をするにも、自分を一番最初に面倒を見る」という意味合いで使った言葉。」と、強調してくれた。私が通っていたのは、アレクサンダーテクニークの教師養成スクールだったので、アレクサンダー教師が生徒にレッスンをするということについての指導がある。「教える」となると、やりがちなのは、相手に意識が集中してしまい、教える自分の面倒をみることがおろそかになるということ。相手に教えようと必死になり、先生に余裕がなくなってくるという状況だ。スクールでは、”そうではなくまず第一に、自分の面倒を見ること=自分の使い方を大切にすること”だと学ぶ。ナンバーワン」というフレーズは、とてもインパクトがあり簡潔で、私のお気に入りになった。そもそも、人や物事の優先順位について、私はもともと混乱していた。子供のころ「”使った人”がおもちゃをかたずけなさい」と言われ、そのルールを守っていると「”お姉さん”なのだから、あなたがかたずけなさい」と言われる。誰かのお手伝いをしていると、「まずは、自分のことをしてから、人のお手伝いをしなさい」と言われ「そうか、自分のことを終えずに、人のお手伝いをしてはいけないのか」と理解すると、こんどは「自分のことばかりではなく、お友達のことも助けてあげなさい」と注意される。幼くて、大人のいうことを「そうか」と受け入れることしかできなかった私には、親や先生の言っていることに統一性を見つけられず、とても混乱した。臨機応変という言葉のなかには、正解はなく安心感がなかったように思う。ナンバーワン」という立ち位置には、とても安心感があった。その意味するものの背景には、それがなぜ大切なのかという体験的証明があったから。それは、まず、何をするにも、誰とどう関わろうとも、まずは、自分の「使い方」をケアする。首が自由になり、頭が上にいき、身体が空間に対して広がり、機能性が増すことを許す。それによって、私はもっとバランスを取り戻し、他者や状況との関わりの中で反応の選択がしやすい状況となる。アレクサンダーテクニークの先生たちに安心感がもてたのは、先生たちが自分に余裕があり、私たち生徒に対して寛容さがあり、待つということが出来、それこそ臨機応変に対応してくれたからだと思う。自分が出来ないことや、知らないことに対してとても正直だった。自分が完璧ではないという姿も見せてくれた。身近に感じたし、信頼もできた。それは「自分の使い方」をちゃんと面倒見ていたことの結果だと思う。ナンバーワン」は、一瞬で言えるシンプルな言葉でいいな、と思う。Cancel上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。アレクサンダーテクニークを学ぼう.。