基本は「腸」なんです。|食の安全と栄養学を探究する定年退職後の生活を考えた高齢者予備軍に贈る崖っ淵ブログ80年代に過ごした青春時代も今や昔。数年後に迫った定年という節目を迎えるにあたり、高齢者への仲間入りも目前です。アンチエイジングを考えた健康や食の安全に至る栄養学から社会問題まで、高齢化社会へ突入する「未来への自分」に向けた提言集です。基本は「腸」なんです基本は「腸」なんです食事を美味しく頂きたいのは、誰しも思ってる事ですし、家庭でも職場でも「食べ物」の話題は結構盛り上がるんですよね。それぐらい「食べる事」は日常生活においても関心度が高いわけです。「食事は頭で食べる」という、何だか禅問答みたいなフレーズになってしまいましたが、もちろん私も完璧に実践など出来てません。「頭で...」てなると「美味しく食べる事が出来ない」空気に支配されそうですし。スポンサーリンクけど、あくまでシンプルでいいと思うんです。食事にストレスを感じては本末転倒になりますし、楽しく頂き自分の身体の為に繋がる「工夫」をポジティブに考えていく。これこそ「食事は頭で食べる」基本理念だと思います。頭イコール「脳」と捉えていいと思いますが、先述した様に「腸」は「第二の脳」と言われてます。食事における「頭」とは「脳と腸」を指すわけなんですよ。腸が「第二の脳」と呼ばれているかと言えば、脳以外で「意志が持つことが出来る臓器」だからそうです。これは私見ではなく医師が仰ってますので間違いないと思います。これは医療関係の仕事をしている友人から聞きましたが、人間の基本は「腸」だそうです。確かに脳と腸はどことなく形も似ていますからね。腸という臓器は胃で消化された物を栄養に変える働きがありますよね。食べた物を栄養として各方面に仕分けるのです。これは腸の意思による働きですから、ここで滞ってしまうと身体に変調を来します。正しく栄養を届ける「ポストマン」のような存在なんです。腸は温度にも敏感ですから冷やしても働きが鈍ります。これは前出の知人が言ってましたが、風邪を引く原因にも腸が絡んでくるそうです。「下痢や便秘」という排泄系のトラブルも腸の意思が「エラー」を起こしてるからだと思います。これは典型的な腸の意志によって起こる症状だと言えますよ。排泄物を出すということは、体内のゴミを出すわけですから、それを溜め込む便秘は腸内を「ゴミ屋敷」にするようなものですからね。スポンサーリンク消化器系では胃を大切にする傾向があります。その通り大切にするべきなんですが、腸に関しての意識が胃より低いんじゃないでしょうか?最近でこそ「腸活」というキャッチコピーで乳酸菌飲料が発売されたり、いろんなヨーグルトや発酵食品も多く出回っています。大切なのは、脳と腸との連携をよりスムーズに出来る環境に保つ事です。膨大な数の菌も生息していますし、頭で考えても(腸だけは)意思にそぐわない場合反発しますからね。食における「現場責任者」的な立場でもあるんですよ。奥が深い「腸」話は随時入ってきたらアップしていこうと思います。一つ言えるのは親と腸は労わらなくてはならない存在であることですね。Postsあなたの嫌いな血液型はどれ?タイプ別の特徴把握でストレス軽減。視力いいのに目が見えない?深刻な老眼から解放される方法ってある?スィーツ断ちしたくても出来ない人必見。有効な断ち方を経験上から紹介します。糖質が身体に悪いって本当?猫も杓子も「糖質オフ」の現状を問う50代からはこれ食べよう!衰えを防ぐアンチエイジングの食べ物とは?2018年から食事と運動で骨粗鬆症予防。コメントはありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。美味しく食べる定義とは?不味い食べ物は身体にいいの?人気記事ランキングカップ麵を食べ続けた時の健康状態はどうなるの?マジに考察...2018年サッカーW杯優勝国を大胆予想。趣味:スポーツテレビ観戦。ダイエットで30キロ落としました。詳しい自己紹介はこちらです。検索:最近の投稿ブラック企業よりブラック業務!有効求人率が高い職種に潜む業務の実態とは?これからの高校入試は私学がお勧め?いろんな角度で検証する受験対策を紹介。2020年プロ野球「入りたいチーム度」を徹底研究。人気だけで推し量れない実態を考察する。2020年部活選びに迷ってるならこれ。気になる予算を把握して充実した学生生活をアシスト。2020年不人気職業の就活は止めるべき?問題点をピックアップして環境改善を考える。2018年阪神が優勝する為必要な事。人格障害者に治療法はあるのか?要注意人物を見分ける接し方2020年東京オリンピックのマイナー種目を徹底追跡!狙い目の不人気競技はこれだ。サイトマップ2020年ギフト解体セールの目玉商品を今からマークする嫌な義兄弟の顔は見たくない。親戚付き合いに困らない方法はコレクズ教師は徹底排除!泣き寝入りせずに親主導で子供を守る方法2019年コンビニ徹底比較!最も利用価値のある店を取り上げてみたあなたの嫌いな血液型はどれ?タイプ別の特徴把握でストレス軽減。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。