ボディメイクを行う上でたんぱく質の補給はとても重要になります。理由としてはたんぱく質は筋肉の材料になるからです。どれだけいい大工が揃って、いい設計図があっても材料がないなら家が建つことはありません。́ε`)だからこそたんぱく質の補給は最重要項目の1つです。̄)そこで・・・ホエイプロテインとソイプロテインは一体どっちを摂取したらいいの?という問題に答えたいと思います。結論から言うと私はホエイプロテインをオススメしています。理由としては吸収速度の問題や味の良し悪しなどもありますが一番の理由はある研究の結果が大きいポイントになります。この研究はもう一つのソイプロテインについての研究です。ソイプロテインで筋肉の発達に重要なテストステロンが下がるかも?という結果がでました。上記のグループによる反応の違いを調べました。その結果は・・・2週間後に全員の血液を調べたところソイプロテインを摂取したグループは血中のテストステロン値が低下したまたホエイプロテインを摂取したグループは筋トレ中のストレスをやわらげる可能性があったという結果でした。対象人数少なく対象も男性だけですしこの結果をすべてを鵜呑みにするわけではありませんが失敗しないプロテイン選びの参考の1つにはなるのではないでしょうか?私も参考の1つにしてその他の理由も述べながらオススメのプロテインを聞かれたらまずはホエイプロテインをオススメしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。FameThemes。