生活の知恵雑学シェアツイートどもす。必勝ダイエット3ステップ!TBS「大様のブランチ」でダイエットやってた。メンタリストのダイゴが勧めるダイエット法です。我慢しない体重計に乗らない運動しない我慢しようとすると失敗、体重計で幻滅、激しい運動して3日でダウン。ダイエットに挑戦した人の9割は挫折か、リバウンドする。食べてはダメと思うと、1.5倍ほしくなり、さらに食べると通常時の2倍食べる。するか?我慢せずに先延ばしにする。今は食べちゃダメだけど、2時間後に食べるとか。これで、だいたい食べない。はじめは食べても良い。