何とかせねばいかんと思っていたところに朗報です。ジムの会費がどうやら半額になるということです。私には娘が二人いるのですが、二人ともスイミングプールに通っています。上の娘は4年くらい通ってて、もう4泳法できるようになって、そこそこ泳げるようになりましたし、下の娘も1年でそこそこ水に慣れてきました。水泳を習いだしてから、病気をしなくなりましたし、凄く体力がついたような感じです。ある日、普段なら見ないチラシを見ていたところ、そのスイミングプールのチラシが入ってました。「プール会員の方の親御さんは月会費半額」おいおい、マジかよと思い見直しましたが、何度見ても書いていました。本当に半額でトレーニングジムに通えるようです。ちなみに本来ならばトレーニングジムや、プールなどの施設が使える正会員が12,000円なのですが、6,000円でジムに通えるということです。トレーニングジムに通う決意をしました。運動を習慣化しているのではないのかえー、運動を習慣化すればいいんではないのかということも考えました。一時期は筋トレやウォーキングなどもしていましたが、まったく続きません。エアロバイクもありますが、なかなか続きませんでした。これもなぜかと考えたのですが、気合いを入れすぎていろいろとやりすぎていたことが原因かと。いろんなことを一度にやりすぎて、習慣化できなかったということです。仕事で習慣化をしなければならないことが多すぎるので、それをクリアしない限り習慣化できません。先月から始めて、やっと一つ、ブログの習慣化というものが身についたかついてないかという程度のものです。そのほかにも、Youtube、メルマガと、習慣化していかなければならないものが山ほどあります。それらが終わるまでは習慣化をあきらめなくてはなりません。お金を払って強制的にジムに通う習慣化ができないと考えていましたが、ひとつだけ残っている方法がありました。お金を支払って強制的にジムに通うという方法です。これが一番続きやすいかなと思ってます。お金を支払うことにより、損したくないという心理が働き、強制的に行かざるを得なくなるということです。人間どうしても意志の弱い生き物です。やってお金を払わないと動けない生き物だと思います。ジムでお金を払って運動を行います。ジムに通ってお金を払うメリットただ、運動するだけにお金を支払うのはナンセンスなので、ジムに通うことでもっとメリットを出せるようにしたいですね。自宅でできる以外の運動のことですね。考えたのですが、マシントレーニングプール風呂・サウナトレーニングプログラムなんかができるんじゃないでしょうか。マシントレーニング家でトレーニングするとどうしても腕立て伏せとか腹筋とかスクワットくらいしかできません。これだけでも十分だという人もいますが、マシントレーニングというものをやってみたいと思います。マシントレーニングで短時間で負荷をかけていい体を目指す。身体にかかる負荷を最大限にすることで、筋肉がつきやすくなったり、きちんと動くことで狙っている筋肉がつきやすかったりするということですね。一時期は自宅にマシンを置こうとすら思っていましたが、エアロバイクだけでも白い目で見られているので、マシンを置いてしまったらもうどんな罵声を浴びさせられるかわかりません。自宅ではなく、トレーニングジムでマシントレーニングを行います。プールマシントレーニングを行った後はプールです。実はね、プールが一番行きたかったんです。選手コースくらいまで行って水泳をやめてしまいましたが、これは結構自慢です。泳いでいるとやっぱり楽しいんですよ。何の苦も無く泳げます。水の中に入っているだけで楽しい。毎日1kmくらい泳ぎたい。最初からそんなに泳いだら、あまりにもしんどすぎて吐いてしまいます。最初は25mでゆっくり泳いで徐々に慣らしていきたいですね。風呂・サウナそして、プールの後は風呂に入ります。いいですよね、トレーニングして汗かいた後にプール入って風呂入る。サウナで汗かいて、冷水で引き締める。