無駄な負荷を減らすことでポーズに集中し、快適に身体を使うことができるようになります。・ヨガインストラクター資格取得者(全米ヨガアライアンス:RYT取得)=========今回の動画は基本的な体の動かし方「後屈(バックベンド)」をお伝えします。後屈のポーズをすると「腰」「首」が痛くなる場合があります。そもそも後屈(バックベンド)は後ろに反るポーズではありません。根本的な後屈の考え方と身体の構造を理解して、痛めづらい後屈の考え方を理解してみてください。基本的な体の構造を理解し、一つ一つのアーサナを丁寧に練習してみてください。【Movie一覧はこちら】:https://megumi-yamashita.com/practice-movie/【動画サービスについて】ヨガのアーサナを練習で深めるために必要な知識を提供しています。講義形式でヨガ初級者からヨガインストラクターにも役立つ動画を配信。ヨガ初心者からヨガ資格取得者がご満足頂いているサービスです。ご興味ある方は下記リンク(画像)をクリックしてください。利用規約プライバシーポリシ。