実際にこれは骨盤が捻れてしまったり左右差が出てしまったりするので「悪い癖」と言えるでしょう。「歪み」が「普通」になるそもそも歪みとは急に起こるものではありません!朝目が覚めていきなり「あっ!歪んでる!!」とか分かったらいいのですが、日々の積み重ねがじわじわと体に出てくる...だから自分で気づきにくいのが歪みの嫌なところですよね~😒そんな歪みが蓄積され、ふと座った時に違和感を感じ始めます。「なんだか気持ち悪い」そこで足を組んでみるとしっくりきてしまう。「足を組んだから歪んだ」のか「歪んでいるから足を組んでしまう」のか。これは実際に身体の状態を見てみても判断できません。一つだけ言えるのは、今の状態を「普通」にしておいてはいけないという事です。実際に骨盤が歪むとどうなるのかをしっかりと理解している方は多くありません。今日はそんな骨盤について...pocotto222.com2019.02.10歪まない生活って出来るの?それが出来るのであれば理想の生活ですよね...だけど答えはNO!!です😓やっぱりできないのか~...例えるとすれば、自転車に乗れる人に「乗れないようになれ」と言うようなものです。自転車に初めて乗った時のことを思い出してみてください。上手に乗れるようになるまでにこけたり、ふらついたりと時間がかかった記憶はありませんか?でも今は「さぁ!自転車に乗るぞ!」なんて思わなくても当たり前に乗れるようになっていますよね!なぜ自転車に乗れるのかそれは筋肉が記憶をしているからです。座る、立つ、歩く、寝る、食べる、私たちの全ての行動を筋肉は記憶しています。人それぞれ筋肉の記憶が違うので歪み方も変わってきます。正しい姿勢を記憶するためには筋肉の量も重要です。歳を重ねるにつれて筋肉量が減り、座るという1つの動作も楽な記憶の方へ姿勢を変えていくため、それが蓄積され歪みへと変わっていくのです。日常のすべての行動が正しく、且つそれを支える筋肉を備えていない限り歪まない生活は難しいということです。『●●しない』を『●●する』に変換しよう100%歪まない生活は確かに難しいと思いますが、歪みにくい生活をすることは出来ます。そこで挑戦していただきたいのが「●●をする」こと。「●●しないように気を付ける」はあくまでも予防であって解決策には繋がらないのです。実際にどんなことをすればいいのかチェックしていきましょう!▷座る足を組んでしまう<骨盤の捻じれ,骨盤の左右差>足の裏を地面につけ、背もたれにもたれない。お尻の穴にキュッと力を込め内臓を引き上げるイメージ。▷立つ・歩く片足重心やドタドタと歩いてしまう<骨盤の左右差、肩のズレ、重心の傾き、膝が曲がってしまう>顎を引いて胸を張る。座るときと同じくお尻の穴にキュッと力を込めることで、反り腰を防ぐことが出来る。かかとから足の裏全体を使って蹴るように歩く。▷寝るうつ伏せ、横向き、腕をあげてしまう<骨盤の捻じれ,反り腰,肩こり>仰向けで腕は気を付けの状態で力を抜き、手のひらは上向きに。▷食べる片側ばかりで噛んでしまう<顔の筋肉の左右差>左右同じ回数ずつ噛かめるように。お尻の穴にキュッと力を込め体幹を鍛える。「あの人...悪い癖持ってるな?私はどうかな?」と他人から学ぶこともあるかもしれません。この睡眠時間や質が私たちの身体にどんな影響を与えているのか。私は女性専用の整体サロンにてセラピストとして年間1000人以上の女性を施術しておりました。今日はセラピスト時代を振り返って営業トークと本音について語りたいと思います。私はセラピストだった頃から酵素ドリンクが大好きで、ファスティングを定期的に行っていました。足首がないという方や顔だけ太っているという方は浮腫みが原因かもしれません。▶詳しいプロフィール。▶詳しいプロフィール。勧めるサロンの正しい選び方<整体と整骨院の違い>2019.02.162019.12.27【10分レシピ】簡単!ジャーサラダの作り方【脱コンビニ飯】2019.11.052019.12.22【元美容整体師が飲み比べ】無添加酵素ドリンクランキング【効果重視】2019.08.112019.12.29【元美容整体師が語る】骨盤が歪むって結局どういうこと?原因は?〈セルフチェック〉2019.02.102019.12.29【1000円で試せるニキビ対策化粧水3選】大人ニキビの原因とスキンケア2019.04.102019.12.29。