肉食べたい、ラーメン食べたい、おにぎり食べたい、お菓子食べたい......、断食中はいろんな食べ物が頭の中に浮かんできます。いうときに限って、youtubeのグルメ系の動画とか見てしまう......。記事を読む空腹感が好きになる方法4つ|どうしても食べてしまう人へファスティングの効果については、終了直後に気付いたこともあるのですが(⇒詳細はこちら﻿)、しばらく時間が経って、通常の食事に慣れてきた頃になって気付くことも出てきました。そのうちの1つが、デトックスプログラムに取り組む前以上に空腹感を好きになれたかも、ということです。記事を読む【断食終了後の経過報告】リバウンドしないために心がけている7つのこと3週間という長丁場の断食(準備、回復期間含めると1ヶ月超)を終えて1ヶ月ちょっと経過しています。この1ヶ月ほどで、ピーク時に比べると1kgほど体重が増えていますが、まあ現状維持範囲内です。今回は、断食終了後にリバウンドしないために心がけていることをシェアしていきたいと思います。結果発表と、よく「ファスティング後は食欲がなくなる」と言われる件について、自分の場合はどうだったか、実感を書いていきたいと思います記事を読む断食後の食べ過ぎは意外と防げる|バイキング形式の食事で気付いた効果バイキングってダイエットの大敵ですよね。お皿に乗り切れないくらいの料理を、しかも高カロリーで炭水化物を取ってきて、これでもかというくらい食べる。最後はお腹が苦しくなる。ホテルの朝食もバイキング形式が多いですよね。記事を読むファスティングのデトックス効果がすごかったので一日一食はゆるく継続しよう2週間の断食と前後の一日一食(準備期間と回復期間)を含んだ、約1ヶ月のファスティングプログラムの全工程が終了しました。...記事を読むダイエットをすると少しだけ食費が浮くようになってきた!とても単純なことですが、食費が浮くようになったことです。言っても、もともと頻繁に飲み歩くわけでもないし、晩酌もしないし、毎日寿司や海鮮丼食べているわけではないので、そんなに大きな節約にはなっていませんが。無駄な食欲から解放されたことで、ほんのちょっとだけ経済的自由にも近づけた感じはあります。記事を読む【実体験】断食するとショートスリーパーになるのは本当だった!!断食は結構メリットが大きいんです。体重は無理なく短期間で一気に落とせるし、メンタル面でも逆にスッキリした気分になります。最近感じることは、断食することでショートスリーパーにもなるため、自分の時間が増えることです。これも大きなメリットです。ショートスリーパーになりたい人も多いのではないでしょうか?記事を読む3週間のフル断食の結果報告|ようやく回復期間に入りました長丁場の3週間の断食(ファスティング)を終えたので結果報告。3週間も断食すると「大丈夫なの?」「よく生きてるね」なんて言われますが、いやいや、結果として全然大丈夫です。ファスティングでめちゃくちゃ痩せましたし、体の調子が本当に良いんです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【ブログ管理人】石井裕ブログ管理人の石井裕です。最大で月間40万PV突破。文章を書くことが好きで超安定型の企業を退職した後、今はコピーライター等の執筆業してます。ジャンルはチラシやパンフレットなどの紙媒体からLP、ステップメールなども書きますし、オウンドメディアの記事の執筆もしています。「ローズミルフィ青森」さんでハーバリウム作りを体験してきました家賃15000円(共益費込)の激安物件に住んで本当に生きていけるのか?上から目線で話す「うざい人」の7つの特徴を知って付き合う人を選ぼう応援よろしくお願いしますブログサークルブログにフォーカスしたコミュニティーサービス(SNS)。