自分でも分かっているんだよね。私はそういう生き方しかできないの。」Co「そんな生き方しかできないかもしれません。そんな生き方にこれまで支えてこられましたね。」Co「そんな自分に対してなんて言いたいですか?」Cl「ありがとう...。あなたはいつも一生懸命だもんね。誰も認めてくれないかもしれないけど、私は分かっているよ。誰かが認めてくれなくてもさ...。あなたはよくやっているよ。」といったように、自分をねぎらう為に用いるのです。みんな一生懸命に生きています。この世の中、なかなかねぎらってもらったり、いたわってもらったりすることはありません。褒めてもらうことはあっても、ねぎらってもらうことはほとんどないのです。自分が自分をねぎらってあげること。これはとっても大切なことなのです。誰が認めてくれなくても自分だけは認めてあげる。ねぎらいの技法はそんな技法です。自分で自分に声を掛ける。大切な瞬間であり、とっても意義のある時間なのではないかなって思います。次期の心理ケアカウンセラー養成講座は、10/13(土)スタートです。元引きこもりのカウンセラー。現在は講師として、毎週(土)講義を行う。都内のクリニックでカウンセリングも行っている。お読み頂きありがとうございました。心を込めて丁寧に聞く力を育む方法をお届けしています。落ち込気味な心に効くコラムもお届けしています。・新着情報や新しい講義情報をいち早くお届け!・メルマガだけの記事が沢山あります。自分を客観的にみるトレーニング。傾聴基礎コース7期終了!投稿ナビゲーションコミュニケーションスキルを改善する傾聴を徹底的に実践練習する講座。