ないブログに表示されています。がくさん海洋センタープールでの水泳・40体脂肪燃焼・37今回、前回13日から5日目。先回思いっきりクロールの泳力戻る方向に進んでいることを確認することとなった。バタフライも時間的には持つ方向に行きだしたし、多少ともタイムの短縮も起こりだしたが、クロールでおきたほど顕著でもない。50m80秒サイクルが出来るようにならぬかと期待大である。5月18日・海洋センタープール今回も端の指定席にコースが確保出来た。最初の1本目70秒で泳げたが、後はそうも行かぬ、殆ど90秒ペースで500m泳いでやっとマイナス20秒。そこから4000っまで500mごとマイナス5秒からマイナス10秒でトータルがマイナス80秒。クールダウンにクロールで250m、トータル4300m。大きく崩れだすと言うことが無く50m95秒と遅れてもすぐに85秒で泳いで取り返せるため500mで15分以上かかる事も無く安定して泳いでいた。あと少しバタフライでの泳力戻ればと思うが、50mに付き5秒の短縮だってこれは中々大変。クロールの時のようにある日突然思いがけなく短縮が起こるのかもしれない。地道に泳力をつけるが肝要だろう。過去2回と今回分を併記する。とも目立ったところが無し。脂肪量の方は前回練習前が11.8キロ、11.65キロ、今回11.6キロとほぼ維持されている。練習後は11.3キロ、10.5キロと今回が10.7キロと10キロ台維持。10キロ台で定着してきたようで、次の大きな目標は一ケタ台突入である。バンドの穴も3つは減らしたし、実際お腹周り見ても相当減ったことが分る。以前は飛び出ていたのが今はへこんでいるのだから上下で大違い。若いころと違って、未だ脂肪分が表皮の下に巣食っているのか筋肉のコブが出てきていない。血圧に関してはマァこの程度ならと思える。【高血圧】薬も運動も不要、食事だけで血圧を下げる藤城式食事法DVD。3日でも血圧が下がっていきます。改善しなければ100%返金。