しますか?そうですね。いい意味でぼーっとできます。今までぼーっとしようとすると、余計な気持ちが頭の中を埋め尽くして苦しくなっていたので、そうならないように、用もないのにスマホを触って無理やり気をまぎらわしていました。以前に比べると良くなっていますか?はい。イライライライラはどうですか?突然襲ってくることはありますが、以前に比べるとコントロールできるようになってきたように感じます。パニックとかはありますか?一度お風呂で暴れてしまいました。部屋の壁が暴れたせいでボロボロと言っていましたが、大丈夫ですか?散らかった部屋だと気分が沈みませんか?...考えたことなかったです。ブログについてブログ書いてましたよね?続けていますか?はい。自分の思いをそのままかけていますか?はい。薬について先生は「イライラを抑えるために「ラミクタール」を増やそうと思います。睡眠薬をどうするか考えましたが、薬をあまり出したくありません。眠れないとき辛いと思いますが、よろしいですか?」と言った。いつまでこんな状態が続くのか先生は「抽象的な質問になってしまってすみませんが、何か言いたいこととかないですか?」と聞いた。僕は「具体的な答えを求めているわけじゃないのですが、『こんな状態がいつまで続くのか』知りたいです」と言った。「他の人はどうだったのか。「あなたの場合は、何か支えになるものがあるような気がしています。今まで自分の足でいろんなとこに飛び出して行ったような経験もある。具体的にいつかはわかりませんが、病院に来てくれてから上向きに進んでいると思います。今日は一番いいと思います。病室に来てからすぐに文句を言ってくれたので、ありがたかったです。」なんかわかんないけど嬉しかった。まとめ今日はどっと疲れた。病院から出るときふらついた。最初に書いたけど、僕は今まで会話においてシュミレーションをしすぎていたと思った。しなくていいんだと思った。いや、癖だから仕方なかったんだけど、ブラック企業でそうしていないと生きていけなかったからシュミレーションをするようになっていた。今日の通院でしなくていいコツをつかんだ気がする。無防備だと怖いので、自分の中で話したいことを2、3点決めておく。それだけで違うような気がした。13週目】病院が気持ち悪い。今日の病院の待ち時間は1時間だった。受付の人間の視線を感じながら、病人に囲まれ、イライラしたし、苦しかった。髪の毛を切ってか...【通院記録17回目】最終回うつ病日誌に続き、通院記録も今回が最終回。2度と関わりたくない。医者「寝れて...【通院記録9週目】初めて何も考えずに診察できた。先週1時間も待ったのに、今週は待ち時間なく診察してもらえた。運が良かったのだろうか。「先週は辛かったと聞き...【通院記録14週目】怒ってしまった。今日の病院は、面接の練習だと思って挑んだ。待ち時間を目を開けて過ごした。今まで目を閉じていた。...【通院記録3週目】新しい薬「リフレックス」を処方された。文章化もいいけど「絵」もいいかもしれないと話した。