すい臓など美容健康アップをする方法アンチエイジング・ラブ編集部2月15日(再放送:2月21日)のガッテン!は、「脳を活性化!血糖値ダウン!新発見“骨ホルモン”SP」です。臓器の活性化といった効果が期待できることが、分かりました。最新の研究で分かってきた骨ホルモンは、世界中の研究者が注目している新物質です。骨を効果的に刺激することで、脳、肝臓、すい臓、腎臓などの臓器が活性化します。司会:立川志の輔さんアナウンサー:小野文恵さん※今回のゲスト指原莉乃さん柴田理恵さん内山信二さん※語り山寺宏一さんもしも、骨ホルモンの分泌量が少ない人は、動脈硬化や糖尿病などの病気を引き起こす可能性があることも分かったので要注意です。共有:骨ホルモンで脳や臓器を活性化する方法とは!?ここからは、骨ホルモンを刺激してドバっとだす方法を紹介します。骨を刺激すると、骨から「オステオカルシン」という物質が分泌されます。このオステオカルシンを骨ホルモンと言います。骨ホルモンということになります。上記の言葉は、基本になるので、まずは押さえておいてくださいね。骨ホルモン(オステオカルシン)の効果とは?次は、骨ホルモン(オステオカルシン)の分泌量を増やすことで期待できる効果を紹介します。骨ホルモン(オステオカルシン)の分泌をよくすると臓器の働きを活性化する働きがあります。⇒骨を作る「FGF23」というホルモンが腎機能を向上。⇒骨芽細胞がつくるコラーゲンは皮膚細胞と同じ種類、シワの数と相関が高いというデータがあるといった臓器が活性化することが分かっています。全ての臓器が活性化することはわかっていません。上記の臓器については、まだ、骨ホルモン(オステオカルシン)の分泌量が増えても、活性化しているかどうかはわかっていません。※今後、活性化が確認される可能性があります。どんな方法で骨ホルモン(オステオカルシン)の分泌が増えるのか?骨ホルモン(オステオカルシン)の分泌量を増やす方法とは、「かかと落とし」です。かかと落としは、かかとを上げて、つま先立ちになって、カカトを落として、全身に振動、刺激を与えるだけの簡単な方法です。簡単にできるので、是非、試してください。具体的なす方法では、骨ホルモン(オステオカルシン)の分泌を促進する「かかと落とし」の方法を紹介します。1背筋を伸ばして立つまずは、背筋を伸ばして、まっすぐに立ちます。2カカトを上げる次は、カカトを上げます。背伸びをして、つま先立ちをする感じでOKです。3ストンとカカトを落とす一気にストンとカカトを落とします。頭のてっぺんまで、びーんと振動を伝えるのが大切です。以上で簡単に「カカト落とし」ができます。何回やると良いのか?「カカト落とし」は、1日30回以上やります。空いた時間に少しずつやっても良いので、家事やバスや電車を待っている時、ちょっとした空き時間などいつでもできます。壁やテーブルを持ってやってもOK!高齢の人、体力に自信がない人、バランスがとるのが苦手な人は、壁やテーブルなど、何かにつかまってやってもOKです。中島友紀教授によると、「かかと落とし」で、振動を与える利点を説明していました。機械的なストレスを細胞に伝えると活性化する骨の細胞は上記の様に、それぞれがつながり合っています。振動などの刺激が伝わるとが、骨の細胞ネットワークが活性化して、骨ホルモンが分泌されます。一部分の骨を刺激すれば、全身の骨ネットワークで、情報伝達され、骨ホルモンが分泌されるという訳です。ジャンプの方が刺激が強くて良いのでは?「カカト落とし」は、体の弱い人、お年寄りでも簡単にできる方法ですが、ジャンプした方が、より効果的に刺激を骨に伝えることができると思いませんか?しかし、ガッテンに登場した教授によると、「ジャンプも悪くないが、ひざを痛める可能性がある」ということで、オススメはしていませんでした。垂直の運動がいい「カカト落とし」だけでも、想像以上の刺激が骨に伝わっているので十分だそうです。スポーツ科学研究科の下河内洋平准教授によって、「軽いジャンプ」した場合と「カカト落とし」の場合で、カラダにどれくらいの負荷がかかっているかチェックしています。最新の測定器を使って、体に係る負荷を計測してみると軽くジャンプ:270キロかかと落とし:190キロといった結果になっています。身体に係る負荷は、「カカト落とし」は、ジャンプには負けますが、体重の3倍の負荷がかかっていいるので、骨に与える、瞬間的な負荷が十分であることが分かりました。ガッテン!での実験結果ガッテンでは、今回の「カカト落とし」が、本当に効果があるのか?検証を行っています。実験をする人の選別方法まずは、40~70歳代の80人の健康に問題がない男女を集めて、血液からオステオカルシン(骨ホルモン)の数が、どれくらいあるか計測します。オステオカルシン(骨ホルモン)の80人の平均は4.3です。この平均値の半分に満たなかった6人で、「カカト落とし」の検証を行いました。6人の検証前の状態6人の男女は、骨密度は問題ありませんでした。血糖値HbA1cの数値は、6~8と高い数値で、血糖値予備軍の人もいました。血糖値HbA1cは、5.5以下の数値なら問題ない「かかと落とし」の検証結果カカト落としは、1日30回1週間で、検証しました。6.0「カカト落とし」を行う前後で、「骨ホルモン(オステオカルシン)の数」、「血糖値(ヘモグロビンA1C)」を検査すると、ほとんどのケースで驚くの結果が出ているのが分かります。骨ホルモンが発見されたのか?今までは、骨は、人間のカラダを形作るものと思われていました。骨は、ホルモン、生理活性物質を分泌する内分泌臓器だとわかった骨を活性化することで、色々な臓器が活発化すると言うことが分かり、骨を刺激すると一石数鳥にもなることが分かりました。そんな骨の新しい働きに気づいたのがアメリカのコロンビア大学の遺伝発達学部門ジェラルド・カーセンティ教授です。昔は、骨は、硬い無機物であると思われていました。10年以上、骨に関する研究をしているアメリカのコロンビア大学の遺伝発達学部門のジェラルド・カーセンティ教授が、2007年に、骨が不思議なパワーを持っていることを発見しました。骨は岩のように活動しないただのパーツ骨は動かないというのが常識だと思っていました。発見は、まったくの偶然で、骨にあるタンパク質のオステオカルシンは、骨を作る働きをしていると思っていました。実際は、オステオカルシンがなくても骨が作られてることがマウスの実験で分かりました。糖尿病になっているマウスにオステオカルシンを注射したところ、1回の注射で糖尿病が治ってしまったということも分かりました。筋肉に働きかけ糖を取り込みやすくするということが判明しました。骨にあるタンパク質が全身を巡り驚くほど効果を発揮し、今までの常識をまったく超えていた重要な発見をしました。※オステオカルシンの補足説明ガッテン!の番組内では、オステオカルシン(骨ホルモン)が登場しました。見た目は、綿のようなものですが、本来は粉末のようなものだそうです。空気中の水分を吸って、綿くずのようなものが見えなくなるそうです。番組ないで、内山信二くんが食べてみましたが、味のない綿あめで、食べるとスグに溶けたそうです。海外だけではなく、日本でも骨ホルモンの効果がで、健康に効果があるのではないか?と思える事例があります。ガッテン!の番組では、島根県出雲市の男性が、人間ドックで、骨粗しょう症で、背骨がくさびのように潰れているのが分かりました。金沢一平医師が、骨密度を改善する治療を行い、「骨密度が、-0.4から+0.3にアップ」したところ、血糖値の数値も改善されました。血糖を示すヘモグロビンA1Cの数値が10.2からから6.8に、改善されていたそうです。長年、骨粗しょう症の治療をしている専門家によると、骨粗しょう症の治療をしていると、血糖コントロールが良くなるケースがあるようです。※参考情報以前のガッテンの骨粗しょう症の改善方法が紹介されています。女性ホルモンが骨を作るのを助けます。そのため、女性ホルモンに似た働きをする納豆を食べると骨を強化する働きがあることが分かっています。骨粗しょう症が寝たきりの原因になるので、骨密度をあげるのが大切です。骨とは、固いだけのモノではない!?骨といえば、白くて硬いモノといったイメージがあると思います。本当の骨は、骨から血管がはえています。博物館でツキノワグマの腕の骨をみると生きている時は、骨は白くなく、少し茶色い色をしています。骨には血管が通っており、中には柔らかい骨髄があります。骨は、外側に硬い部分があり中側は、血管や細胞がびっしりと詰まっています。これらの血管や細胞が、全身とつながっており、刺激を与えることで、骨ホルモンが、多くの臓器を活性化するということが分かりました。中島友紀教授が、骨細胞について番組内で説明がありました。骨細胞(こつさいぼう)が無数にあるのが骨です。骨細胞は、長い突起を伸ばして、互いに繋がり合っています。骨細胞は、脳の神経細胞のように、自分たちが細胞突起をつなげて情報伝達をしています。そのため、どれか1個に「頑張れ」というと、「みんなで頑張る」ので、ある部分を刺激すると、周りにも伝わって、全身の骨が活性化されることが分かりました。現在、オステオカルシン(骨ホルモン)をサプリメントに出来ないか?の研究が進んでいます。人間の腸にもオステオカルシンを感じとって血糖を下げる仕組みがあることを発見しましたオステオカルシンをサプリメントとして摂取できるように研究しているサプリで飲んでも大丈夫なのか?教授によると、オステオカルシン(骨ホルモン)は、「飲むのは安全な手法」だそうです。どこまで開発が進んでいるのか?豚骨ラーメンのスープに使われている豚の骨からオステオカルシン(骨ホルモン)をとり出すことができています。現在は、豚骨からつくられたオステオカルシンの効果を高めるために実験を繰り返しているそうです。絶叫マシンで骨ホルモンの分泌は増えるのか?ガッテン!の番組終わりに、「カカト落とし」よりも体に重力、Gを与える実験として、絶叫マシンに乗る実験をしています。絶叫マシンなのか?骨が周囲から刺激を感じとるのは凄く敏感です。座っているだけでも、周りの変化を感じとっているので、刺激を伝え合ってホルモンが分泌されます。そこで、より刺激の強い絶叫マシンでは、どうなのか?が試されました。実験では、ガッテンボーイの宮森右京くんが、絶叫マシンに5回連続乗る方法で試されました。絶叫マシンでは、重力加速度のGが体に係る強さは、最大7.5Gです。多くのオステオカルシン(骨ホルモン)が出るのではないか?と思いましたが、実際は、減っていました。違った結果が判明ただし、スクレロスチンという骨を壊す因子といった特殊なたんぱく質の数値が変化していました。専門家によると、スクレロスチンの数値を変えることで、強い重力を感じて骨を強化しているのではないかとの見解でした。骨とホルモンに関する動画を紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。