週の後半、ブログの更新前でも眠気に負けてしまう私を起こしてくれてありがとう。おかげで、23時に間に合わせてどうにか更新できました。毎日「新しく」3つ感謝していることを見つけるのは、手際にとって、文字通り「訓練」であり「挑戦」でした。ブログへの更新をしていなければ、すぐに挫折していたと思います。読んでくださっている方の存在に励まされました。本当にありがとうございました。このトレーニングで、手際は自分の脳を前向きに変化させられたでしょうか。少なくとも、毎晩、1日を注意深く振り返り、その中から感謝の種を3つ見つける日々は、手際が自分で思っている以上に、まわりに助けられていることを発見する日々でもありました。生産性がどのくらい向上したのか数字ではわかりませんが、そこは、心理学者のショーン・エイカーを信じることにします。仕事はもちろん、仕事以外の勉強や家事、いわば人生全般で、いったいどんな効果が表れるのか、これからが楽しみです。(21日間、ありがとうございました。)ちなみに、ポジティブ・ファースト訓練編はこの4ステップです。自分のまわりで起きていることに注意を向ける。毎日新たに3つ、感謝していることを見つける。見つけたことを毎晩ブログに記録する。ステップ1からステップ3を21日間続ける。心理学者ショーン・エイカーのポジティブ・ファースト(まず、幸せを感じる)については、こちらをどうぞ。(参考)https://www.ted.com/talks/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work/transcript?language=jaにほんブログ村Tweet関連記事ポジティブ・ファースト訓練挑戦中。18日目のレポートです。ポジティブ・ファースト訓練挑戦中。6日目のレポートです。ポジティブ・ファースト訓練挑戦中。19日目のレポートです。iDeCo(イデコ)のスイッチング、臆病者のプランを大公開。ポジティブ・ファースト訓練挑戦中。20日目のレポートです。スポンサーリンクプロフィールAuthor:手際良子ご訪問ありがとうございます。