美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。小さくたって、大きな役目!2017-06-18小さくたって、大きな役目!豆類・ナッツ類・ドライフルーツ小豆には、特に外皮にサポニンという成分が含まれていて、高い利尿作用があり、さまざまなむくみに著効があって、コレステロールや中性脂肪の低下にも役立つそう。煮汁に多く入るので、お汁粉のように煮汁も一緒に摂るのがいいそうです。強い解毒作用があり、体内のアルコールを速やかに排出してくれるので、二日酔いにも効果があり、食物繊維も豊富で、便秘の解消にはもってこいの食品とのこと。小豆を早く煮る時には竹の皮を一緒に入れると、竹の皮のアルカリ性成分が小豆の細胞の組織を柔らかくする働きがあるそうですよ。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。