一昨年の秋にメン一昨年の秋にメンタルを大きくもち崩して以来、ホルモンバラ,,,鮪さん回答数4鮪さん一昨年の秋にメンタルを大きくもち崩して以来、ホルモンバランスや天候で不調を起こすことが増えました。ここ数日はかなりしんどいです。そこで質問なのですが、低気圧や寒さで調子を崩したとき、崩しそうなとき、皆さんはどんな対策を取っていますか?思考がガタガタなので文章が読みづらかったら申し訳ないです。01:59ちくわの磯辺揚げさんちくわの磯辺揚げさん頭痛ーるという天気と頭痛の記録アプリがあることをここで知りました。メモもかけるので記録をつけておこうかと思います。01:17kemepicoさんkemepicoさんうつ病持ちです。かなりの低血圧&冷え症でもあります。私は、冬は厚いスパッツと靴下を最低でも2枚重ね着してズボンを履き、室内でも常時ウルトラライトダウンを着て、ホッカイロも欠かしません。ホッカイロは大事です。高いものでもないですし、必要経費とみなしてケチらず使ってます。つけると調子良いですね。あと、841というネットショップのシルクの最高級のハンドウォーマー(要するに指出し手袋)がとても暖かくて、つけていてもストレスを感じないので屋内外問わず愛用しています。寝ている間も部屋を暖めています。体を冷やさないことに気を使っています。体が冷えると明らかに精神状態が悪くなりマイナス思考も増えるので。自分なりの徹底防寒ですが、以前は、冬は家の中でも手足が凍えて痛かったのが改善して温かくなりました。他の人が「寒い」と言う時も自分は平気だったりします。23:33BashicuさんBashicuさんどんな部屋に住んでいますでしょうか?ひざしの良い部屋で日光浴できるとましかと考えました。23:27関連するお悩み低気圧のせいか感情が低空飛行で一日中泣きそうです。通院前は毎日こんな感じだったなとふと思い,,,突然ですが死にたくなってしまった。ぐぐったら,,,低気圧だととてもしんどいです。死にたい気持ちになってしまうのです。