第一章1時間を知るための第一歩は、人間がどのように時間を認識しているかを知ることだ20.1秒のずれを忘れるな3人間の目は節穴である4イリュージョンを活用すれば文化が生まれる5人類は未知の存在。第二章1便利さの追求は時間の拘束という代償を支払っている2文化の数だけ時間がある3正確さと厳密さは違うもの第三章1体内時計に耳を澄まそう2心理的な時間のメカニズム3健康的な人の心理的な時間は正確である4自分の精神テンポを知っておこう第四章1時間を充実させたいのなら、特別なイベントを増やそう2人生には刺激というスパイスを3退屈な時間を過ごす時は、時計を見るのを我慢する4空間の広さも時間の流れを左右する5情報は3つのステップを踏んで長期に記憶される6時間管理が上手になりたければ謙虚になれ7自分時間をカスタマイズしよう8常に生まれ変わる私たちにあるのは”現在”という時間だけさて、この本を読んで分かったこと。時間というのは、みな同じように一定のスピードで勝手に過ぎていきますが、問題は”感じ方”だということ。時間がもっと欲しければ、単純にその時間を作るのも手段ですが、時間があるように感じることが大事。そのためのテクニックがいくつかかかれていましたが、こころとからだが健康な状態であることが大切なんですねぇ。最後に、時に関する名言集が書かれていましたので、その中でもポジティブなものをいくつか紹介。「明日死ぬかのように生きよ。