well.お茶の効用についての良記事をヘルスラインというウェブマガジンでみつけました。科学的根拠に基づいた栄養学の学位を持つライターによって書かれた記事です。アメリカや日本以外の国では、グリーンティーという言葉から「抹茶」を思い浮かべる人が多いのではないかと思います。アメリカでは抹茶は健康食品のカテゴリーに置かれていてヘルシー志向の人を中心に広がっており、抹茶=ヘルシーフードというイメージが浸透しています。日本人で抹茶を健康食品と捉えている人はどれくらいいるでしょうか?それほど多くないように思います。日本の方々にももっとお茶の効用を知ってもらえたらなと思い、今回この記事の日本語約も書くことにしました。health.緑茶はEGCGと呼ばれるカテキンを含むポリフェノール抗酸化物。この抗酸化物は様々な点で健康によい。function.緑茶はコーヒーよりもカフェインが少ないが、カフェインの効用を得るには十分な量を含んでいる。Lテアニンを含んでいる。agree.緑茶は代謝率を上げて短期間で脂肪の燃焼を向上させることが証明させれている。一部の調査はこの結論に同意ではない。cancer.緑茶には強い抗酸化作用があり、これが癌の発生を防ぐ可能性がある。いくつかの調査が緑茶を飲む人の発癌リスクが低下したと発表している。Parkinson's緑茶は脳の老化を防ぎ、アルツハイマーやパーキンソン病のリスクを低下させる可能性がある。disorders.緑茶に含まれる生理活性混合物は脳に様々な保護作用をもたらし、脳神経の異常によって引き起こされるアルツハイマーやパーキンソン病のリスクを低下させると言われている。Infection緑茶は細菌を殺し、歯の健康状態を向上させ、感染リスクを低下させる。breath.緑茶に含まれるカテキンは細菌とウィルスの増殖を抑制する。感染リスクを低下させ、歯の健康状態を向上させ、虫歯の発生を低下し、口臭を予防する。diabetes.いくつかの比較試験が、緑茶が血糖値を緩やかに下げ、第二糖尿病の発症リスクを下げるだろうと結論づけている。disease.緑茶は総コレステロールとLDLコレステロール(悪玉コレステロール)を減らすだけでなく、LDL細胞の酸化を防止することもわかっている。観察調査から、緑茶を飲む人の心血管疾患のリスクが低下したことが明らかになっている。fat.いくつかの調査から緑茶が減量を助けることがわかっていて、とりわけ内臓脂肪の減少に効果があるだろうと言われている。drinkers.緑茶を飲む人と飲まない人の比較研究の結果、緑茶を飲む人は長生きしているということが明らかになっている。Out−+−+Search。