気温差の激しい10月いかがお過ごしでしょうか。教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。体調管理が難しい時季ですが、基本はいつもと同じ。食べ、よく動き、そしてよく眠って体調管理をしてみましょう。体調管理と言えば、今日は足裏からの体調管理についての話題です。秋は足裏から冷えが入り足裏の筋肉が縮み始めます。縮みは、捻じれ、歪みと連鎖していくようです。全身のツボがあると言われる土踏まずには腎臓などのツボがあります。いつの季節も足裏を柔らかく保つことは大切ですが、この時季は腎臓が元気でないと冬の身体の準備ができないので、足裏を刺激してほぐすことはとても大切なことなのです。いうことで、冷え対策にもなり、むくみ対策にもなり、歪み対策にもなり、秋から冬にかけての身体の準備にもなる『青竹踏み』を今年も作ってみました。竹林で竹を切り、自宅へ運びます。去年よりも長めに切り取ったのでなかなか重かったです(><)節に沿って長さを整え、ナタで半分に割り、カンナで水平を取り、グラインダーや、やすりでバリをとったら形が仕上がります。その後は、布で磨きをかけて仕上げていきます。540円(税込)・天然竹のため、サイズ、色など多少バラつきがあります。・経年変化で色は変わっていきます。・繊維の特性上細かいささくれができることがありますのでご注意ください。・ヨガマットやタオルの上にご利用いただくと畳などに傷がつきません。足裏からの全身メンテナンスアイテムです。一家に一本、お知り合いに一本(^^)、いかがでしょうか。以上、『ふみおさん』ができるまでをまとめてみましたぁ~。