Hedgehog健康的な生活へのヒントを見つけるセッションとセミナーを東京・西新宿のサロンで行っています。数秘学、タロット、ヴォイススキャン(R)、アロマセラピー。「上り」か「下り」か0公共の場所、駅、ショッピングモールなどに設置されているエスカレーター。多くの人はエスカレーターを目指します。「上り」の場合がほとんどです。膝の皿を骨折してからです。ギプスも松葉杖も外して歩く練習をしていた頃。傷めた膝に激痛が走るのは決まって階段を下りているとき。「下りる」よりも安定していてさほど怖くなかったのです。下りの階段は苦手です。下の段に着地するときの衝撃は気をつけていても応えます。今どきは少ないのかなあ・・なんてモヤモヤ思っています。福井県を中心に独自の活動をしています。裕子さんのサイトはこちら。裕子さんと私の出会いは、10年以上前。違う分野での同窓生なのです。裕子さんの発信する「10秒ポーズ」に興味を引かれて東京で開かれた体験会に参加しました。・・・(これはまた別の機会に)10秒ポーズセラピスト養成講座では2日間の集中実技指導があります。10秒ポーズ」のイメージ。気持ちが落ち着いたりバランスが良くなる感じがします。体と心が調和してくるように思いました。自分の中のトゲトゲした部分が、丸く穏やかになりました。心のセルフケアもできるメソッドとしてお勧めできると思います。自分の身体の輪郭を意識できるようになって来ました。ふだんは自分の身体全体を感じ取れていなかった!というのも驚きでした。時間の経過(老化)と共に実は変わってしまっていた!ことも気づきました。加齢や怪我や病気によって筋肉はどんどん衰えている、と気づくことが第一歩ですね。10秒ポーズのイメージが伝わるでしょうか?もちろん、10秒ポーズをすれば完璧!他には何もする必要はない!と言うわけではありません。あちこちを調整しながらその人にとって健康な状態を目指せば良いのだと思います。EMI意地悪の種0人との間に起こるトラブルには原因や経緯を紐解いてみると嫉妬や意地悪が潜んでいる・・・そんな気がしています。何だかムシャクシャするさっき誰かと言い争いをした仕事で失敗をしたお腹が空いているそんな些細なことが意地悪の種を刺激して、パチンとはじけます。漂う意地悪の種はムシャクシャしている人が纏っている磁気に引き寄せられ、あっという間に大集合するのです。当の本人は意地悪の種に巻き込まれているとはなかなか気づかないものなのです。後から考えても原因がよくわからない言い争いやケンカをしたときには、もしかしたら意地悪の種の作用だったのかも。不毛なケンカをしたり埋められない溝を作ったりムダなことをしないで済むのでしょう。風通しの悪いすみっこや強烈な感情の磁力に引き寄せられます。いつも風通し良く身体も心も淀まなければ意地悪の種が寄りつくことはなさそうです。窓を開けて空気を入れ換えると意地悪の種もどこかへ吹き飛ばされて行きます。EMI平凡0ひっそりと誕生日を迎えました。自分の年齢を思うと、ちょっとビックリ。祖母は105歳まで生きたわけなので、まだまだ道半ばなのかも知れません。私の人生を通したテーマは11です。人生のビジョンや目的を見いだせずに生きてきました。諍いやもめごとは大嫌いなのにトラブルが追いかけてきたり、けっこう強烈な体験をしています。自分が何者なのか私はどこへ向かっているのかわからずにいます。何となく理解できた気がします。「生きる」とは不安定に揺れ動くことかも知れない。準備万端で不安も驚きもなければ、そこから変わりようがないからね。そんな気もするのです。当たり前の日常や平凡な人生が手応えもあり実りを感じられるものなのかも知れない・・・そう思うようになりました。世界を広げる学びの時間やじっくり考える時間。それが年を取ることかも知れないけれど、あれもこれもと欲張っていた頃より私の心は満ち足りています。EMI読書0虚弱体質だった子供の頃から、いつでも本が身近にありました。留守番をすることが多く無口で大人しい子供でしたが、いつも本の世界に浸りきって退屈などしたことはありません。子供向けの「世界の名作文学」とかこっそり眠狂四郎にもドキドキ。本棚の一番良い位置を占めていました。百科事典はステイタスだったのね。電子書籍が普及したときにはとにかくうれしかったです。好き放題に読書しています。私の本棚はいつも満員です。「私は小説は読まないの」という知人がいます。私は小説(物語)を通して数多くの人生を体験できました。私は、物語が一番好き。遅ればせながらレイチェル・カーソン著「沈黙の春」ようやく読んでいます。読み、あまりの衝撃にしばらく立ち直れませんでした。「沈黙の春」も「複合汚染」も40年以上前に書かれました。基本的な状況は当時よりも確実に悪化しています。事態は良くならないかも知れない。知ることが大切かなと思います。次にすべきことが見えてくるはずです。読書は「考える力」を高めるためにとても役立つそうです。受け取って整理するだけで精いっぱい。「その情報について考える」まで手が回らないのだって。