ドクターホソノ買い物かごカートに商品がありません。岡尾知子vol.8薬だけじゃない!自分でできる花粉症ケアまだまだ寒さが厳しい時期ですが春はもうすぐそこ。気は「立春」と「雨水」で、暦のうえでは一足早く春の訪れを迎えます。昼間の時間が徐々に長くなるこの季節は、自然と気分も上向きになるもの。ひとつだけ憂鬱なのが多くの方が悩まされる花粉症。報によると、今年は花粉の散量が多いようです。「いよいよ今年も......」と、暗い気持ちになっている方もいるのではないでしょうか。*二十四節気:一年を二十四に分けてその区切りで季節の節目を表す”暦”。すれば症状が軽くなるのか...。ヒントになるのが、アレルギー体質に対する東洋医学的なアプローチです。膳の観点から花粉症のケアを考えていきます。東洋医学では、ウイルスや花粉などの外邪から守ってくれる「衛気(えき)」の低下と密接な関わりがあると考えます。「衛気」とは、体のバリア機能のようなもの。粉症の症状が出やすくなると考えられているのです。皮膚や粘膜、体内を乾燥させないことが大事。加湿器を使ったり、保湿ケアを行ったり、こまめに水分を取ったりして潤いを補うことを心がけてください。食べ物では、白きくらげ、白ごま、れんこん、はちみつなどが潤いを補うのにおすすめです。花粉症には共通の症状があります。細かく見てみると、体質の違いや気候によって微妙に症状も異なります。そこで、花粉症のタイプ別に、それぞれに合った適切なケアをご紹介します。あなたはどの花粉症タイプ?まずはチェックテストで、自分の花粉症タイプを確認しましょう。目を読み、該当項目の多いものがあなたのタイプ。花粉症の時季によってもタイプが異なるので、ご注意ください。「寒」TYPE□おなかや手足の冷えが気になる□鼻水がサラサラで水っぽい□くしゃみがよく出る□風邪をひきやすい□舌の表面に白い苔が薄くある冷えを抱えている人や、春先の肌寒い時期に多いのはこのタイプ。必要なのは「冷え」を改善すること。