妊娠したいと思ったら食べ方を変えてみよう妊娠したいと思ったら食べ方を変えてみよう妊娠するとおなかの赤ちゃんは母体から栄養を取り込んで大きくなります。「妊娠中は食事に気を付けて栄養バランスの良いものを食べる」ということは世間的にも知れ渡っています。それも大切なのですが、本当に一番大事なのは“正しい食べ方で適切な栄養を摂取する”ということなんです。北野原先生が30年近く不妊で悩む女性を見てきて感じたことというのが、自分の身体について理解していない女性が多いということ。赤ちゃんを授かる前から自分自身の体を整え、赤ちゃんを迎える準備をしておかなければいけないのです。「大豆をメインにお肉は控えるようにしています」こう話す女性が多いのですが、実はこのような食生活こそがあなたを妊娠から遠ざけている可能性があるのです。赤ちゃんを授かれず、不妊治療に行く女性たちの共通点は本当に必要な栄養素が取れていないということ。どんなに彩り豊かな食生活をしていても、「現代人は低栄養である」という事実をまずは認めることから始まります。いったことから近年、産婦人科でも葉酸サプリを摂るようにと勧められるようになったのです。■母体のために...・性ホルモンの材料になる・子宮環境を整える・妊娠を維持する(早産・流産を防ぐ)■赤ちゃんのために・脳、内臓、骨などの発育に必要(胎児期)・低体重で生まれると、高血圧や心筋梗塞になりやすい・母乳から免疫抗体や栄養が得られるちなみにホルモンの原料は食事からつくられていて、低栄養の状態では当然ホルモンバランスが崩れます。低体重児、早産など胎児の発育にかかわる危険性が高いことがわかっています。最近では妊娠しているのかわからないほどほっそりした妊婦さんも見かけるようになりましたが、そのせいか日本人の出生体重は減少傾向にあり、ここ数十年で200gも減っているのです。どんなものを摂取するかで子供の将来にまで影響をしてしまうということを覚えておきましょう。妊娠のために必要な栄養素は葉酸サプリで摂取しておくことをおすすめします。妊娠したいベビ待ちママブログ結婚して4年目、旦那と娘と猫2匹と暮らす30代OLです。勤務しており毎日子育てと仕事に追われています。Reserved.このページの先頭へ。