ダイエットホーム>アンチエイジング>スッポンポン!で寝ることがアンチエイジングと健康に良い理由5つスッポンポン!で寝ることがアンチエイジングと健康に良い理由5つFacebookTwitterLINE2017.03.29アンチエイジングアンチエイジングや健康には十分な睡眠が必要ですが、特に質の良い睡眠が重要です。睡眠時間を削ると寿命が縮むとも言われます。以前、IT関係の方は睡眠時間が少ないので、それが原因かどうかは分かりませんが、突然死をするという話を耳にしたことがあります。睡眠時間の少なさが体に及ぼす悪影響は計り知れません。質の良い睡眠で骨休みをし、重力からの解放で疲れを残さず、次に日に備えたいですね。そこで質の良い睡眠をとるためには、服を着ずに、要はスッポンポンで寝るのが最適な睡眠方法だと話題になっていますので、裸で寝るメリット5つを紹介していきます。人の体は睡眠時には非活動的になるので、体温が下がります。パジャマなどを着て寝ると、身体の自然な反応を阻害してしまう危険性があるというのです。体温が高いとそれだけエネルギーを必要とし、身体が休まりにくくなり、目覚めもなんだかだるいな~となってしまいます。スッポンポンで寝ることは、体温が上昇しすぎることを抑えてくれます。体温が正常に低下するスッポンポンで眠る事で、このメラトニンの過剰分泌が制御されるようです。部屋は真っ黒で室内の温度が21°Cを超えない程度が理想だとされています。3ストレスホルモンの抑制ストレスホルモンとしてよく知られている「コルチゾール」。このコルチゾールの分泌は、体内の代謝過程とは密接に関係しています。症状をもたらしてしまいます。スッポンポンで体温を抑えることで、コルチゾールの分泌量を減らすことが可能になりストレスレベルを抑えることも可能になります。4血流促進による不眠解消スッポンポンで眠る事で、血流の低下を招く体への締め付けや圧迫感が無くなるので、呼吸器、循環器にもプラス材料になり、安眠を促してくれます。この解放感はやってみると分かりますが、最初は抵抗があっても、慣れると下着すら付けることがストレスになったりします。一度試してみてくださいね。夫婦、恋人がお互いスッポンポンで寝ることで、気持ちいいことは歴然です。幸福感に溢れ睡眠にもいい効果が得られます。そこでアレが始まっちゃって、寝不足になっても責任は取れませんが・・・どのみち、二人の関係性が深くなることも間違いないと思いますよ。自分でやってみて良かったら、あなたには良いということです。情報は氾濫しています。鵜呑みにしないで自分でやってみた結果があなたの答えです。答えは自分の中にあります。試してみてくださいね。今すぐ参加して、あなたの人生を変えてください。えっ!?...遅れてますね(笑)。女性の抜け毛、薄毛には、大きく分けて二つのタイプがあります。えっ!?...遅れてますね(笑)。