――つくる、つながる、とどける。02:50熊野古道トレイルランニングレース30kmを終えて/UTMBリベンジの道のりレース終わりました。200人強で70番ちょいでした!まぁ素晴らしい景色のオンパレードで、沢山の方々がいいよぉと言ってた意味を体感。先週水口メソッド合宿で教わった様々な事を、距離走る中で色々試してみて、一通り分かった気がした。つもりだけかもですが!ヒールストライク〜バウンディング。50km前半登りパート、戸隠で体得した?疲れず速く走れる走法で、股関節から引き上げるイメージで走るも、先週の疲れが残ってるのか、体得出来てなかったのか、シンドイ感じの走り。前半登りに登って後半は下り中心。14:38信州戸隠トレイルレース60kmスタート〜第1エイドマフェトンの効果を楽しみにしてのスタート!体があまり動かない。ウォームアップしたのに筋肉がついてこない?やっぱマフェトンダメ?と早速心が揺れる。仕方なしとスキー場ゲレンデ登りを心拍上げないように走る→結構遅い。遅いがマフェトンを信じて進む。それにしてもジョギングくらいの遅さ。なんなんだ?心拍気にしすぎ?でもここはマフェトン信じて、とにかく心拍が上がりすぎないように走る。理論は本当に強くなるか?!UTMB渾身のリベンジに向けて、具体的に何をどうしようかという模索を始めた。シャモニー居る間に9、10、11、12月と30-100kmのレースにエントリーしましたが、もちろんトレーニングの方が大切。表面的には日本語版では、有酸素運動繰り返し、食事改める事で、脂肪代謝の身体に。みる#トレラン#UTMB#trail#マフェトン「スキ」を押してクリエイターを応援しよう!Thanx!5コメントする。