!腰痛解消ホーム>マットレスマットレスの寒さはどう防ぐ?おすすめの対策7選2019年9月16日マットレスを冬に使うときは、寒さが気になってしまうこともあります。冬はかなり気温が下がるため、体の温まり方が足りなかったりすると、あまり気持ちよく眠れないのです。あったかくして眠るためには、普通に使うのではなく、少し工夫をしてみましょう。保温のための対策を行っていれば、寒い季節でも快適に過ごすことができます。暖房を強めにする窓の近くで使わない窓からの冷気を遮断する暖かいシーツに変える体の下に毛布を敷く高い位置で使う足を温めるまとめ暖房を強めにするマットレスを使うときの寒さを和らげるなら、部屋全体をしっかりと暖めてみましょう。単純な方法ではありますが、最も手っ取り早い方法でもあります。寒い部屋の中で使っていると、どうしても寒さを強く感じてしまうものです。部屋の温度に合わせてマットレスも冷えるため、体温で温まるまでには時間がかかり、すぐには気持ちよく使うことができません。十分に暖まった部屋の中なら、そのデメリットを防ぐことができます。寒い廊下に置いたものは、とても冷たくなってしまいますが、暖房をつけた部屋に置いたものは、触ると温かさを感じるものです。温度の高い場所にあるものは、自然と温められることになるので、暖房はうまく利用していきましょう。部屋を暖めればマットレスの冷たさは軽減できますが、暖房を強めにつけていると、湿度が低下してしまいます。乾燥していると、喉を痛めやすくなってしまうので、その対策もしっかり行うようにしてください。おすすめは、加湿器を使うことです。水蒸気を出して部屋の中を潤してくれる便利なアイテムなので、乾燥する冬は重宝されています。暖房を強くするなら、積極的に利用していきましょう。適度な加湿を部屋を暖めるなら加湿も忘れずに行うべきですが、やりすぎはよくありません。湿度を上げすぎないためには、部屋の中に濡れたものを干す方法にも注目してみましょう。加湿器ほど高い効果はありませんが、湿りすぎる心配がなく、適度に潤うようになります。するとカビが生えることもあるので、加湿するときは注意してください。窓の近くで使わない寒さを防ぐためには、設置場所を慎重に選ぶことも大切です。適当に置いて使っていると、寒くて寝られなくなってしまいます。そこで注意しておきたいのが、冷気が伝わりやすい窓の近くです。外からの冷気を感じやすいだけでなく、屋内の熱が逃げていくこともあり、窓周辺の空気は、かなり冷えています。そんな場所でマットレスを使っていると、なかなか温まりません。暖房を強めにしていても、そこだけは他より温度が低くなってしまうので、場所を考えるときは、なるべく選択肢から外すようにしてください。これは、湿気を防ぐためにも必要なことです。窓の近くは、中と外の温度差で結露が発生するため、湿度が上昇しやすくなります。ひどいようだと、マットレスがじんわり濡れることもあるため、カビも活発に繁殖を始めてしまうのです。不快感を防ぎ、常に清潔な状態で使うためにも、デメリットの多い場所は選ばないようにしましょう。窓からの冷気を遮断する窓の近くはなるべく避けておきたい場所ですが、部屋の中の状況によっては、どうしても近くなってしまうことがあります。そんなときは、窓からの冷気を軽減する工夫を行ってください。外の冷気が伝わりにくい状態にしておけば、多少近づいても寒い思いをすることはありません。断熱シート外から中に伝わる冷気をしっかり抑えるためには、断熱シートを利用してみてください。ホームセンターなどで購入した断熱シートを窓に貼り付けておけば、冷気をシャットアウトしてくれるため、窓周辺の温度の低下を和らげることができます。梱包用のエアキャップや段ボールでも同じような効果が得られるので、購入するだけでなく、家の中にあるものもチェックしてみましょう。長い遮光カーテン遮光カーテンも、冷気を遮るには便利なアイテムになりますが、長さには注意してください。短いものを使っていると、思ったほど暖かく感じないこともあります。冷気をしっかり遮断して保温効果を高めるには、できるだけ長いものを使いましょう。床に届くくらい長いカーテンなら、冷気の抜け道を塞ぐことができるため、温度の低下は抑えられます。これは、腰の高さの窓でも同じことです。下まである窓と違い、腰高なら短いものでも問題なさそうに思えますが、高さに関係なく、冬は長い方が暖かくなります。どのような窓であっても、近くで寝るならきちんと対策を行ってください。暖かいシーツに変えるマットレスを使うときの寒さは、組み合わせるシーツによっても変化します。通常のシーツで寒いようなときは、マイクロファイバー素材の製品に交換してみましょう。マイクロファイバーは保温性が高いため、通常のシーツよりも温かく感じるようになっています。寒い時期のシーツは、触れるとひんやりと冷たいことも多いため、余計に寒くなってしまうものです。体温で温まれば快適になりますが、あまり寒いと、なかなか温度が上がらないこともあります。保温性の高いものなら温まりやすいので、冬に使うには最適です。寒さ対策をしっかり行うなら、こうしたアイテムもぜひ試してみてください。体の下に毛布を敷く保温性の高いシーツを使ってもまだ寒いようなら、思い切ってシーツ以外のものを敷いてしまいましょう。毛布は、普通なら体の上にかけるものですが、寒いときに下に敷いて使うと、保温性アップにつながります。これは、熱の流出を防いでくれるためです。寝ているときに寒さを感じる場合、熱が床へ逃げ出していることがよくあります。なると、マットレスも体も、なかなか温まりません。下に毛布がある状態なら、そうした熱の流出を抑制できるため、効率よく温度を上げることができるのです。高い位置で使う寒い空気は、部屋の下側に集中しているものです。ストーブをつけていると、足元はひんやりしているのに、顔の方ばかり暑くなることがあります。これは、上と下の温度差によるものです。その点を考慮すれば、マットレスは高い位置に置いて使うべきです。高いところなら温かい空気が集まっているため、床からの冷気の影響が少なく、ぬくぬくと快適に過ごすことができます。高さのあるベッドと組み合わせるようにして、寒さをしのいでいきましょう。足を温める寝るときは裸足になる人も多いですが、体を温めたい場合は、あまりおすすめできません。足が冷たくなると、体まで冷えやすくなってしまうのです。そのため、寒く感じるようなら靴下を履いたまま寝るようにしましょう。足をきちんと温めておけば、体の方もぽかぽかしてくるものです。あまりにも足が冷たいと、寝つきが悪くなることも多いので、しっかりと保温してください。冬の定番である湯たんぽも便利です。レンジで温めるだけのお手軽なものもあるので、「靴下くらいでは足りない」という場合は、ぜひ試してみてください。湯たんぽを使うなら、低音火傷には十分注意してください。カバーなどで覆い、肌が直接触れない状態にしてから入れるようにしましょう。正しい使い方を守っていれば、安全に足を温めることができます。まとめ冬にマットレスを使うときの寒さは、ここで紹介したような対策を行い、確実に防いでいきましょう。あまりに寒いようだと、なかなか寝つけなくなり、困ってしまうことがあります。暖かい季節と同じ使い方では、寒さを感じやすくなる可能性が高いので、対策はとても重要です。保温して体を温め、気持ちよく眠れるようにしていきましょう。柔らかいマットレスの注意点は?失敗を防ぐ6つのポイントマットレスの中には、低反発やポケットコイルなど、柔らかい寝心地の製品があります。その理由をまとめてみた低反発マットレスは高反発マットレスと共に腰痛に良いマットレスとして有名です。...1万円前後で購入できるマットレス4選マットレスは、快適な睡眠を得るために必要な寝具です。ベスト4選!腰痛になってしまえば、利用するマットレスによって、腰に激痛が走ってしまいます。朝起きたら腰が痛いとか、肩がこっているなどのお悩みを抱えている人も多いです。寝ている間に私たちの体を支えているマットレスは重要な役割を果たしています。...折りたたみタイプのデメリットをカバーしたマットレス!マットレスは、折りたたみタイプのほうが利用しやすくなっています。...寝心地が良く疲れが取れるマットレス4選マットレスは布団と違い、厚みを持っています。...高反発マットレスが原因で腰痛に?その理由をまとめてみた高反発マットレスは、腰痛対策のマットレスとしてとても有名です。高反発マットレスDXは寝心地と使用感を両立!マットレスを選ぶ際には、寝心地ばかりに注目する方は多いかもしれません。...マットレスが原因となる腰痛を防ぐには?おすすめ対策5選つらい腰痛には、マットレスが影響していることもあります。低反発マットレスは、体を跳ね返す力が、通常よりも弱くなっています。朝起きたら腰が痛いとか、肩がこっているなどのお悩みを抱えている人も多いです。...腰痛を起す!寝返りを打つ回数が少なくなるマットレスとは?人間は睡眠中に寝返りを打ちますが、その行動には意味があります。ベスト4選!腰痛になってしまえば、利用するマットレスによって、腰に激痛が走ってしまいます。その理由をまとめてみた低反発マットレスは高反発マットレスと共に腰痛に良いマットレスとして有名です。...高反発マットレスが原因で腰痛に?その理由をまとめてみた高反発マットレスは、腰痛対策のマットレスとしてとても有名です。...マットレスのよくない敷き方は?避けるべきNGポイント7選マットレスは、ぐっすり眠るための重要な寝具ですが、敷くときは少し注意が必要です。...柔らかいマットレスの注意点は?失敗を防ぐ6つのポイントマットレスの中には、低反発やポケットコイルなど、柔らかい寝心地の製品があります。...マットレスの寒さはどう防ぐ?おすすめの対策7選マットレスを冬に使うときは、寒さが気になってしまうこともあります。蒸し暑さを感じる4つの原因マットレスは、夏に使うと不快感に悩まされることがあります。夏のおすすめ対策9選マットレスを夏に使うときは、あまりに蒸し暑くて嫌になることがあります。高反発マットレスDXは寝心地と使用感を両立!マットレスを選ぶ際には、寝心地ばかりに注目する方は多いかもしれません。寝ている間に私たちの体を支えているマットレスは重要な役割を果たしています。