夜間走行で、始めて行くトレイルだったので感じたのですが、何度もテープが引っ張られて、テープに支えられる場面が有りました。捻挫とまで行かなくても、足首を捻る様な力が何度も生じて、テープに支えられて疲労防止にもなったのでは無いかと思います。実施をお奨めしたいです。ニチバンサイトアンカー2回、スターアップ3本です。ファーストエイドキットトレイルランニング中の不意な怪我などの時必要最低限の医薬品は必需品だ。ウェブ上で役に立ちそうだったサイトは↓http://homepage2.nifty.com/treknz/first_aid_kit.html私(どんちゃん)も、自分なりに入手可能な薬剤でアレンジして、以下の様に書いています。http://d.hatena.ne.jp/jun-sky/20080719どんな走り方をすればいいのかどんちゃんお勧めの【鏑木さんのブログ】どんちゃんが参加した【鏑木毅トレイルランニングセミナー】での鏑木さんのランニングテクニックどんちゃんのブログより・・「動画」あり滑り易い地面の場合の走り方。ペースの、緩やかな下りの走り。