癒し今日はヨガに行ってきました。月2回だけだけど行くと肉体的、精神的共にスッキリする。今日はヨガの先生が「体が硬いと心も硬くなります」と言った。してすごく納得しました。心と体は繋がっていると思いました。したら体を動かすといい。近年のヨガにはエクササイズの要素が組み込まれていて○○ヨガ、××ヨガといったアメリカ人的発想のスポーツ的なファッショナブルなヨガが流行っている。スポーツクラブなどのヨガクラスは人気も高くなる一方だ。私が行ってるヨガは本来のと言ったら変だけどインドから伝わる古典的な・・この言い方も変か?いわゆる精神面の充実にも重点を置いたハタヨガです。参加している年齢層が高いのとスポーツクラブのヨガクラスのようには込み合っていないのでゆったりとリラックスした空気の中で自分のペースで参加できるところがとても気に入っています。今日は初めてこれだ!と感じた瞬間がありました。呼吸に動きがマッチしてきた感じです。そもそも私は健康おたくのホームページを作っていたんだけど結婚後に病気が悪化したり挫折があってからは自分の病気を語ったり健康になるために必死に何かをすると逆に潜在意識の中に病気という魔が入り込んでしまうような気がしたのでしばらく病気の自分は手放そうと思いました。いっても病院には行かなくちゃいけないし薬は飲まなくちゃいけないし生活の中で気をつけなければいけないこともあります。完全に手放すことは無理なんです。病気を手放そうとしたのはいいんだけど私のやりかたは少し目をそらした程度のことなのでどこかに歪みが生まれてしまった。心を開放して無理しないで続けられるのがヨガなんじゃないかと思ったのです。健康おたくになる必要がなくなりました。無理しないで自然でいいんだと。ヨガは自分と向き合う時間です。私に関して言えば外にばかり責任を押し付けたり恨み言を吐いていた時期もありました。今日ヨガの途中でまだまだ甘いとは思うけど甘いなりに少しわかった気がしました。うーん、説明が難しい(笑)難しいので健康で楽しい毎日を送るために今やってることを箇条書きにしてみる。何でも食べるがファーストフードは絶対とは言わないけどほぼ食べない。コメント(4)トラックバックトラックバックURLトラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。