水1Lコメント脚と肩の日は10日ぶりだったので、コンパウンド種目は重量を抑えて回数を重ねることにして、慎重に実施した。バーのみでのオーバーヘッドスクワットは継続して実施。スクワットは10回~15回くらいはと思っていたが、10回が限界だった。担ぎの位置で少し迷っている。オーバーヘッドプレスは手幅をやや狭くして、肩をいつもより水平内転させて実施。大胸筋上部がきつかった。あともう1回くらいは回数をこなす日にしようと思う。13:25今日のトレーニング_20181017_出張のバタバタは継続Tweet関連記事2018-12-20今日のトレーニング_20181220_プッシュプレスでアゴぶつける今日は肩、全身、腕、腹の日。雨が降って寒い日だった。はてなブログPro日々の筋トレについての記録と、トレーニングに関するあれこれを、ごく普通のサラリーマン目線でのんびり書いています。筋トレのお供に...>スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。