美脚レシピ2・前回、放送し大好評の「美脚レシピ」!今回は「第2弾」!脚については気にしている女性も多いのではないでしょうか。今回は「太もも」の引き締めにも注目します。電話)011−231−00811000円の体験キャンペーンも実施中。O脚、X脚、骨盤にゆがみによって、人はそれぞれ脚の長さが均等じゃないんです。左右の脚の長さを揃えることが美脚への第一歩。■うしろ歩き1.息を吐きながら、右手を肩より少し高い位置で前に伸ばし、右足を後ろに1歩ひく。2.息を吸ってから、左腕を同様に前に伸ばし、左足を1歩ひく。これを5〜7分繰り返す。※ひいた脚はふくらはぎがちょっと痛いくらいまで膝を伸ばし、かかとはしっかり床につける。※家の中でも出来ます。2〜3歩繰り返しまた往復。■太もも外側シェイプアップ1.横向きに寝て、腕で頭を支える。2.上にある足を息を吐きながら真上に上げる。※足は、つま先ではなく太ももから上げる。※片足10回1セットを2〜3回。■太もも内側シェイプアップ1.横向きに寝て、腕で頭を支える。上にある足を交差し前に持ってくる。2.下にある足を息を吐きながら真上に上げる。※足は、つま先ではなく太ももから上げる。※片足10回1セットを2〜3回。■お相撲さんのシコ踏みのような「腰割」1.足を開いて長方形を作る。腹筋を使ってお腹を引き上げ、背筋を伸ばす。つま先、ヒザは外向きに。2.息を吐きながら腰を落とせるところまで落とし、吸いながら1に戻す動作を繰り返す。※股関節をしっかり開く。※1、2の動作を10回繰り返す。電話)011−218−6111メディキュットは、むくみや疲れを防止・改善する着圧ソックス。足首やふくらはぎを適度に締め付ける。ショートストッキング」840円。・タコたっぷりタコ炊き込みご飯弁当・・・840円<あすの「旬感チェック50人に聞きました」予告>日本生命札幌ビル地下1階アトリウムにごご4時までにお集まり下さい。幻のタマネギ「札幌黄」とその後継種である「さつおう」を練りこんだ特製麺。011−883−5777富良野産小麦粉に恵庭産の大豆を混ぜた麺。大豆を入れることで麺の腰とツルツル感が増します。SALE』いよいよ夏到来!サマーバーゲンの季節です。750円1号半のご飯に11種類のネタ。740円にぎり9貫に巻物1本。北海道産のバフンウニを使用。これからのシーズンは、小樽産の「塩水うに」が安く手に入れば、メニューとして提供される。※ピッツァ世界コンペティション最優秀賞受賞のお店を代表するピッツァ。※デリバリーの場合、サイズによって値段が違います。