分グッズTweetスポンサードリンクこんにちは、麟太郎です。ワンダーコアって流通し出してかれこれ3年くらいになりますよね。それでも未だに売れているらしいですね。剛力彩芽ちゃんや宇梶剛士さんのCMは面白くて好きですけどね。先日、子どもとスポーツショップに行った時ワンダーコアが試せるゾーンがあったので子どもと遊びながら色々と試してきました。筋トレ経験が長くなると運動器具のCMをテレビで見るだけでだいたいの効果や強度って想像できるんです。実際にスポーツショップで体験してみた結果、ぼぼ予想通りの運動強度でした。今回はワンダーコアでの運動によって筋肉がついたり、ダイエット効果が期待できるのかどうか?を検証したいと思います。ワンダーコアの効果まとめワンダーコアの筋トレ効果ワンダーコアは基本的にトレーニング負荷を軽減する筋トレ器具です。現在、通常の筋トレをしている人がワンダーコアを購入するメリットはほぼ無いと言って良いでしょう。筋トレは負荷を漸次増加させていくことでより筋肉を発達させていきます。ワンダーコアはその負荷を軽減させるので運動経験のない方や自分の体重を扱う筋力のない方を対象とした器具だと考えて間違いありません。いった方にとってワンダーコアで運動するのは筋トレを始める良いきっかけになると思います。ビギナーにとっては筋トレ効果も期待でき手軽に運動できる良い筋トレ器具だと思います。それにワンダーコアを使ったフルレンジのクランチなんかは可動域が広く、床でのクランチよりも効く感じもありました。工夫してみればワンダーコアがなくてもフルレンジでのクランチは可能ですしね。ワンダーコアのダイエット効果ワンダーコアだけで体脂肪が落ちる程の運動をこなすのははっきり言って厳しいです。ワンダーコアでの運動で消費できるカロリーはたかが知れています。ジョギングと併用するのは良いアイデアだと思います。いうのも、有酸素運動の前に筋トレをする事で有酸素運動時に体脂肪を燃えやすくする効果があるからです。個人的にはダイエット目的ならワンダーコアを買うよりもエアロバイクを買ってHIIT*を実践したほうが効果的だと思います。最短4分で腹筋が割れるタバタ式トレーニングとは?タバタでメニューを組む時に意識すべき3つのポイント有酸素運動より効果的に痩せる筋トレダイエットメニュー5選ワンダーコアの効果まとめワンダーコアはバネのアシストで筋トレの負荷を軽減してくれる器具です。通常の腹筋運動や腕立て伏せがキツ過ぎてできないという人を対象としています。ダイエット効果もさほど期待できないので減量目的ならワンダーコア+何らかの有酸素運動を組み合わせると良いでしょう。世の中、楽して何かを得れるほど甘くないです!ある程度、しんどい経験をしてこそ手に入れたご褒美のありがたさが身に染みるものです。以上、ワンダーコアの効果についてでした。