美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。ほか私達の身体は、睡眠不足になるとストレスホルモンが分泌され、インスリンの分泌が増えることで、血液中のエネルギーが脂肪として細胞内に取り込まれやすくなると言われているそうです。空腹を感じるグレリンと呼ばれるホルモンと、脳に食べる量を制限するレプチンというホルモンがあるそうなのですが、睡眠不足になるとグレリンが増え、レプチンが減少するため、空腹を感じる作用が鈍くなり食欲が増進され、肥満に繋がるらしいのです。望ましい睡眠時間は7時間半から8時間。望ましい食事時間は寝る3時間前。人間が健康であるための三大条件だそうです。望ましい体形!!Tweet関連記事2017-08-13目のクマの原因は...??目のクマは、青と茶と黒の3色あるのだそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。