Hedgehog健康的な生活へのヒントを見つけるセッションとセミナーを東京・西新宿のサロンで行っています。数秘学、タロット、ヴォイススキャン(R)、アロマセラピー。ワンディセミナー「冬のハンドケア」0ワンディセミナー【冬のハンドケア】1月から開講します。室内が乾燥しがちなこともありますが、お湯(温水)で洗い物をしたり事務仕事で紙を触っていると、もう思いっきり手がガサガサです。☆フワフワですっと肌になじむ(昼用)☆お休み前にしっかりうるおう(夜用)2種類のハンドクリームをお好みの精油を入れて作ります。精油は含まれている成分によって期待できる作用はさまざまです。香りを楽しむだけでなく、リラックス、安眠、抗菌など目的に合わせて精油を選びましょう。精油の選び方も説明します。自己責任で楽しむことが原則です。植物の生命力を凝縮した精油は少量で強く作用することもあります。寝る前に5分でできるハンドマッサージ安眠のための豆知識などもお伝えする予定です。約90分ご都合に合わせて開催します。お気軽にお問い合わせください。サロン※お申し込み後に詳細をお知らせします。3名様お一人様から開催します。サイトからお願いします。EMI10秒ポーズ0理学療法士/フィジカルセラピストの福田裕子さん(福井のゆうこりん)が一生歩ける身体を作る10秒ポーズ健康法をサンマーク出版から出版しました。今までの体操や健康法とは全く違うメソッドと思想を持っています。詳しくは、裕子さんのサイトへどうぞ。現在私は、10秒ポーズセラピスト養成講座を受講しています。最初の頃は??という感じだった10秒間止めるということの意味がジワジワと理解できつつあるような感じです。思いがけず過去の体験が蘇ったり心の深いところをのぞき込むような体験をしています。「自分」の輪郭を感じて理解できます。身体の状態(筋肉、動き、痛みなど)心の状態(安心、焦り、悲しみ、希望など)さらに自分が目指している生き方なども自分で知る(見つける)きっかけになるのです。多くの方に知って体験していただき、より健康的で明るい人生を送っていただきたいと願っています。決まり次第このブログでお知らせします。ご案内をご希望の方は、こちらから氏名・メールアドレスをお知らせ下さい。サイトのお問い合わせフォームもお使いいただけます。サロンでは◎10秒ポーズのメソッドを取り入れた個人セッション◎月一回程度の勉強会(シェア会)◎福田裕子さんとコラボセミナーなどを予定しています。詳しくは、また語ります。EMI添加物0旅先で、道の駅やJA直売所を覗くのも楽しみです。毎回のようにどっさりの茶葉をスーツケースに詰め込みます。小綺麗にドレスアップしているなあということです。あれこれ商品(食品)を物色していて何気なくパッケージ裏面をチェックすると、かなりの確率で添加物が入っていることに気づきます。素人の私には意味がわからないものが多いです。貝や昆布の佃煮の場合。原料がスカスカで味がないの?そういえば、消費者は一口食べて「これはうまい!」と思わないと買わないと聞いたことがあります。一口目が勝負だとすると、より濃厚によりスパイシーにより香りを強く・・・どんどんエスカレートしそうですね。高速のサービスエリアで塩辛やふりかけを買ってきました。「試食して美味しかったから!」とさっそく食卓に載せてみるとあ〜ら、ガッカリ・・・ということが何度かありました。「この味が売れるんだよ!」ではなく「これは本当に美味しいなあ!」と心底思うのでしょうか?謎です。市販のパンの添加物も気になります。自覚をしていないだけで私の身体にはたくさんの毒が蓄積されているはずだよなあ・・なんて思ったりもします。EMI眠る0以前、私はよく眠れる人でした。眠ろうと決めたらぐっすり眠れました。気づいたら眠れなくなっていました。寝付くものの夜中に目覚めたら朝まで眠れない・・そんな日が続くと身体はだるいし気分も沈みます。一ヶ月で3キロ体重が落ちました。思い当たる原因は仕事仲間に騙されたことです。金銭的に大打撃でしたが、それよりも精神的に応えました。いわゆる「薬」も飲んでみました。身体全体が麻痺しちゃう感じが何だかとても不快で止めました。私の気持ちや状況を変えなくては何をしても根本的な解決にならない、ということなのですね。人間の心は複雑でデリケート。短時間ではなかなか解決しないかな。この数年間をかけて自分を実験台に「眠り」を追求しました。自分なりの「眠りのポイント」を見つけつつあります。眠れない自分を責めないということかなと思うのです。)のうち嗅覚だけは受けた刺激(情報)をすぐに大脳辺縁系(本能)へ伝えます。他の4つの感覚については情報はまず大脳新皮質(理性)へ伝えられ、それから本能に情報が手渡されます。本人の体験や知識や思い込みから作られるその人独自のフィルターを通しているということなのです。自分が見たいものが見えてしまうし聞きたい音や声が聞こえてしまうそんなことも起こります。嗅覚は何のフィルターも持たないので、ニオイの成分に本能が鋭く反応します。敏感なことを「鼻が利く」と言うし。同じ刺激に晒されているとなれる、というか麻痺してしまいます。知っておくと良いだろうと思います。考えてみるとちょっと怖いです。「ハッ!」と我に返ることのできる環境や時間を持つことが必要だなあと痛感しています。