それでも、午後からは110kmのバイクで汗を垂れ流しして(本当は100kmのはずが先日の大雨で宇治川ラインが通行止め!来た道を引き返さえなければならず距離が伸びたんです)4.。締めくくりはアベンジャーズとなりました。4種目目になってしまったな。3へ買い換えましたが、ケースはブック型の本革タイプをチョイス。黒とオレンジのコントラストが気に入りました。楽しみ続けま-す!ワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。駒ヶ岳登山の最終編でーす!どうぞ見てやってくださいなあ~ワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。今日は約100km離れた実家に帰ってました。私が50歳!今でも変わらぬ元気な兄と姉”人生を楽しむ!”事を教えてくれる二人の存在。私には大きいっす!良い一日でした。なし写真は先日の駒ヶ岳のもの山頂まで登った写真を徐々に掲載していきますね!ワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごとにほんブログ村BigLake合宿を終えて2日目が経過しようとしてます。昨日は午前中にスマホの機種変更であっという間に3時間が経過し、その後、次男坊とトータルリコールを観に行き、そのまま居酒屋に突入!深夜0時まで熱く語リ合い、完全にスイッチOFF今日も午後から買い物に出かけて、夕方10kmのペース走で汗を流しておきました。明日は帰省なので、明日一日もあっと言う間に終わってしまいそう!明日の休日が終わると、夏季休暇の折り返しになります。充実しすぎる休暇で身体は全く大丈夫だけど、お財布の中は暑い夏が終わり、木枯らしが吹いてます!!でも、下の写真を見ながら気合いで乗り切ることにしまーーーす!ワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごとにほんブログ村BigLake初の合宿、無事に終えました。両日共に雨の予報でしたが、初日30分程度の雨に打たれただけ。2日目は晴れ模様に!!チームメンバーの熱意が雨雲を蹴散らしてくれたと思います。最高の仲間たちと、苦しい練習も笑顔で乗り切ることが出来ましたよ。合宿運営をまとめてくれた、バカボン君、よっしー、スミさん本当お疲れ様でした。2日間を写真で振り返ります。貸切状態!約3000mチームメンバーからお弁当の差し入れ!!さわっち本当にありがとうね!少し早めの昼食を摂って、100kmバイクへで、10km弱のランニング!!苦しいはずなのに。初日を無事に終えたみんなの笑顔。この笑顔は???そうこの時を一番楽しみにしていたのです。感謝!!またやりましょね!!ワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごとにほんブログ村12連休初日からアグレッシブに動き回ってきました。駒ヶ岳!滋賀から260km先の駒ヶ岳の麓からバスに揺られること40分その後ロープウエイは約7分で一気に2600mまで登ります!山頂に私が到着するのを待っていたかの様に透き通った青空が一面広がりはじめました。行ってよかった晴れ男こうたんは健在です!さあ。明日からのBIgLake合宿の準備に取り掛かりますか!!!^^vワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。明日は日帰りでこんな所にいってきます。http://www.chuo-alps.com/自宅から往復600kmやけど。フットワークの軽さはまだまだ健在です。頑張ったな!写真一杯撮ってきまーーす!今日の練習20kmペーラン(1時間30分)ワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。8月10日から8月10日には1990年の映画トータルリコールのリメイク版の上映スタート日BigLakeの合宿が終わったらのんびり映画でも見ようと思います。普段の練習の追い込みはほとんどしない予定だよーん!!ワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごとにほんブログ村39歳から通い始めたジムもう11年目に突入しています。今年から週に2回程度、フロント中心に頑張ってらっしゃる方がいましてね。その方がいつも応援してくれるんですよ。今日も出張後にジムで汗を流してきましたが、今日の練習メニューをしっかり熟す事が出来ました。応援してくれる人がいてくれると頑張れるものなんですよね。(単純なだけか??^^:)50のおっさんは本当に幸せです。筋トレ30分ラン(トレッドミル:ビルドアップ)10kmスイム2000m最後に、、このモンステラ購入して今年で丸2年が経ちました幸せを呼ぶモンステラもう一個購入しようかな??ワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。そのまま夏季休暇に突入しそうな勢い??です。今年の長ーい夏季休暇も絶対に夏バテなんかしてられん。夜にワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。今年の宮古島大会前に起こったアクシデント大腿部やハムスの状態は全く問題無いと思っていたのに、それは突然襲ってきました。人生初の疲労骨折でもこの疲労骨折で多くの事を学ぶ事が出来ました。50歳になる私ですがこの”学び”を今後の人生に生かしていきたいと思います。!(ps:この学び只今実践中。筋トレ20分スイム1500m(easy)ワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。基礎再構築時期に、「今は辛抱」と思いDNSにしました。3種目の練習を実施!バイク70kmラン(ビルドアップ)12kmスイム2500mバイクは春先までの練習量によってフォームが安定しておりいい感じです。ランも徐々に走れるようになってきました。スイムもフォームの安定性を向上するために頑張っています。降られることなく無事に帰ってきました。ジムからの帰りは一風変わった夕焼けに心癒されたこうたんでした。さーて、来週頑張れば、??連休だ!!ワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。今日は午前が勝負でした。快晴でからっとしてて気持ち良かったので85kmまで距離が延びました。後半は暑くなってきたけど、午前中は正解ね!帰って昼食後は親子で洗車バイクも細部までよーく観察すると格好いいね!その後は次男坊が乗りたがっている。今日の練習バイク85kmラン10kmスイム2000mワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごとにほんブログ村OGKのエアロメット(KABUTO)これに装着できるシールドを友人からプレゼントしてもらいました。幾度となく励まし合い、そして共に切磋琢磨してきました。今シーズン彼は体調が優れない状況が続いています。そんな彼に少しでも「元気を届けられたら」そんな思いで一日一日を疎かにしないように精進してきたいと思ってます。今日の練習ウエイト45分ラン10km(ビルドアップ)スイム2500mワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごとfacebookとの併用で、、INポイントが下降気味でーーす!どうかワンクリックでパワーを与えてください。今日も一生懸命の一日でした。他の手段でなんとか会社に戻り一仕事。それから午後7時に帰宅して15kmのペーラン実施!走れるのがうれしくてたまりません!下の虹の写真は昨日の朝のものです。今日の夕日!この瞬間も二度とないからね。!さあー明日は週末、、もう一日頑張りますか!ワンクリックでこうたんにパワーを!!是非ワンクリック応援よろしくお願いします。CATEGORY:ひとりごとfacebookとの併用で、、INポイントが下降気味でーーす!どうかワンクリックでパワーを与えてください。にほんブログ村チームBigLake結成後初の合宿がいよいよ来週に迫ってきました。バカボン君、本当にありがとうね。大昔アイアンマンジャパンが開催されていた頃のコースも走ります。参加していただきます。2日間の当日参加だけの方、初日の宴会だけに来られる方なども含めると30人以上が集まると思います。BigLake今年1月に発足してまだ7か月しか経ってないのに、”絆”は確実に浸透していることを実感してます。初日の練習が終わった後の宴会が一番楽しみです。サイドメニューの夏合宿からお入りください。CATEGORY:ひとりごとfacebookとの併用で、、INポイントが下降気味でーーす!どうかワンクリックでパワーを与えてください。