2017.03.02スポンサードリンク別に怒ったり興奮しているわけでもないのに、なんだか頭にかぁーっと血が上るようなこの感じ...最近頻繁に感じるような気がするんだけど大丈夫?と、ちょっと不安になったりしています...私も。言葉で上手く表現しづらい、この頭に血が上るような感じの原因ってなんだろう。若い時は気にならなかったのですが、やはり歳を重ねると不安になってきました。脳の異常?高血圧???などなど、怖いですものね。いうことで、ここでは頭に血がのぼる感じの原因にはどんなことが考えられるのか?頭痛が伴う場合は危険なの?症状が出たときにはどうやって対処したら良いの?というテーマで、私が調べたことをシェアさせていただきます。体からのサインかも頭に血が上る感じ!原因はなに?まず最初に、“頭に血が上る感じ”を経験するときはどんな原因が考えられるのか。以下にまとめてみました。自律神経の影響によって、頭に血がのぼるような感覚におそわれることがあります。自律神経失調症などの持病をかかえている場合には、この自律神経の影響である可能性が非常に高いと言えそうです。ホルモンバランスが崩れることによっても起こりやすいですが、毎月生理前に感じるという場合には月経前症候群の可能性もあります。私はパニック障害の持病があるので、これは多いに当てはまりそうです。過度のストレスキャパシティをオーバーしたストレスがかかると、この症状に見舞われるというケースが多いようです。身体的・精神的どちらの影響もあり得ますが、ストレスは上記の自律神経にも強く影響します。【ストレスがかかる→自律神経が乱れる→頭に血がのぼるような感じがする】...といった具合ですね。血流が悪くなることによって脳が酸欠状態になったり、逆に水分不足などにより血行が悪くなると、この感覚に襲われることも。ほかにも、脳が常に興奮状態になり、無意識のうちに血流や神経などを圧迫してしまうこともあるので注意が必要なのだそう。脳が常に興奮状態というのは、上の「自律神経の乱れ」にも繋がっていきます。さまざまなはじまりがありますが、いずれも回復できないほどの疲労が蓄積していくことで症状が悪化していくことが多いのだそう。高血圧はじめて高血圧だと診断された人に多いのが、「頭に血が上るような感覚はあったが高血圧だとは思わなかった」という話です。風邪だと思った・花粉症だと思った・体が温まっただけだと思ったなど、頭のほうだけ熱を持っているような感覚ということで、この勝手な解釈が一番怖いですよね。火照っているような感覚もあるという場合には、高血圧の可能性も考えられるということなので、ちょっと注意しておきたいですね。頭痛が伴う場合の原因は?さて、この頭に血が上る感じに頭痛が引っ付いてきた場合、ちょっと放ってはおけなくなりますよね。偏頭痛が発症したり、何らかの要因で、偏頭痛と頭に血が上るような感覚が重なったというケースも考えられます。日頃から偏頭痛が起きる傾向にある人は、それに当てはまるかもしれませんが、片頭痛を突然発症するケースもあるとのこと。この場合には気持ち悪い・倦怠感なども感じることがあるとのことです。先ほども紹介したように、高血圧の場合には眠れないほどの頭痛を感じることもあります。最初は軽い頭痛ですが、数値の異常とともに頭痛の症状もひどくなっていくので、眠れないほどになれば早急に病院に行くべきでしょう。ストレス受けるストレスだけでなく、引き起こしているストレスも原因になり得ます。スマホやパソコンを長時間見続けたり、休養のしかたが悪かったり、精神的な不安が重なったりするなどですね。頭に血が上る感じ!対処法は?原因はなんとなく分かりましたが、そんなときどう対処すれば良いのでしょうか。自宅で出来る方法と、それでは改善されない場合についてお話していきましょう。水分不足の場合は常温の水をコップ1杯飲んでみましょう。それでも全く変わらない場合には、こまめにスポーツドリンクなど、塩分・ミネラルなどの栄養補給も同時にできるものを飲んで、症状がひどくないなら様子見ですね。疲れが原因の場合は当然ですが、とにかく体を休めましょう。横になって目をつぶるだけでも良いのです。15分~30分安静にすると症状が落ち着く場合があると言います。普段からきちんと【その日の疲れはその日のうちに取る】ように意識して、食事を栄養ドリンクやサプリだけでカバーするなどの不摂生は控えなければいけませんね。(←と、自分に言い聞かせる私)ストレスが原因の場合はストレスの緩和と言ってしまえば簡単ですが、そんなことが出来るなら苦労もしないですよね。ストレスを解消するにはリラックスすることが1番ですが、どんなに好きなことや楽しいことをしていても症状が気になる場合には要注意です。自分がどんな時にストレスを感じるか把握し、一時的に離れてみるというのも得策です。規則正しい生活・十分な睡眠・きちんとした食事、当たり前過ぎると感じるかもしれませんが、まずはこの3つです。基本的な生活習慣の乱れは自律神経の乱れを招きます。場合には血流を良くする意識が大事です。お風呂にしっかり浸かったり、ストレッチをする・マッサージをする・軽い運動をするなどして血流を正常に戻していく努力を。上記の対処法では全く歯が立たない場合や、日常生活に支障が出るほどの症状が出ている場合には、やはり病院にいくべきですね。目立った症状が他にないようなら、内科を受診してみてください。体からのサインかも怒ったり興奮しているわけでもないのに頭に血が上るというのは、基本的に体からのSOSサインであることが多いようです。なんだか最近熱っぽいな~・だるいな~という日が続いたり、頭痛が伴うような場合には、数日中に医師の診察を受けたほうが良いでしょう。小さな症状であっても、続く場合には異変が起きている証拠です。侮らずに原因を知って治療していくことが大事ですね。私が個人的に気になったのは、やはり高血圧・・という文字です。症状が当てはまるので。以前はどちらかというと低めの血圧だったのですが、最近血圧を測る機会がないので自分の血圧を理解していません。これってすごく怖いことだなぁ~と感じました。自分のカラダのこと、普段からしっかりと把握しておくべき歳になったことを実感した次第です。気になる健康のお話し冷え性をお茶で改善!おすすめはズバリ何茶?ノンカフェインでは?とくに女性で悩む人が多い“冷え性”。改善していこうと思うと、体質改善や食生活の見直し、運動やマッサージなどなど...なかなか手間がかかる厄介な症状ですよね。そこで「なんとか手軽に冷え性を改善したい!」という人におすすめしたい...気になる健康のお話し冷え性対策に効果のある食べ物&飲み物とは!体の中から改善するには?ひと昔前まではあまり気にならなかった”冷え”という現象。冷え性といえば女性に多いイメージですが、男性にも冷え性で悩む人は意外と多いのです。この記事を読んでいるあなたも、冷え性に悩まされている1人ということでしょう。ここでは男性の冷え性についてまとめています。男性の冷え性では、...気になる健康のお話し冷え性で足先が冷たい・しびれる!原因や対策・根本的な改善方法は?他はそうでもないのに、足先だけが異様に冷たい...寒い...しびれる。冷え性で悩む方の多くが足先の冷えにお困りではないでしょうか。...気になる健康のお話し冷えによる頻尿の対策とは!漢方は有効?残尿感や膀胱炎との関係などお年寄りの抱える悩みであると思われがちな頻尿ですが、実は冷えが原因となって、若い人でも悩まされることがあります。頻尿だけではなく、残尿感や膀胱炎に悩む人も多いとか。日常でも気になりますし、とくに長時間のお出掛けが億劫になったり......気になる健康のお話し冷えによる腹痛の治し方!下痢や腰痛が辛い時の対処法&メカニズムも万病の元と呼ばれる“冷え”。わかりやすい症状が、冷えによる腹痛や下痢・腰痛などの症状なのではないでしょうか。(実は私もちょっと油断して冷やしてしまうと、かなりの確率で腹痛&下痢を起こします...泣。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。食品・飲料のこと髪のこと鼻のことタイトルとURLをコピーしました。