chibajunkoブルドック顔は老けて見える...ペットボトルで改善する方法とは?!ツイートシェアはてブLINEPocket30代後半になると、ほうれい線やたるみなどが気になり始める方も多いでしょう。ブルドック顔のような老け顔にならないようにするためには、シワやたるみを改善する必要があります。具体的にどのようにすればブルドック顔を改善できるのでしょうか?アリエス千葉ブルドック顔はペットボトルを活用した簡単な方法で改善できるのです。ブルドック顔の特徴を理解し、ペットボトルを使った改善方法をご紹介していきましょう。ブルドック顔の特徴ほうれい線・マリオネットラインが両方見られるブルドック顔は、30代以降になるとたるみや姿勢の悪さなどによって引き起こされます。ほうれい線やマリオネットラインは、ブルドック顔の特徴の1つです。ほうれい線は顔の構造上誰にでもできるシワと言われていますが、頬のたるみが進むとさらに目立つ傾向にあります。マリオネットラインは、口角から顎にかけてできる2本のラインです。口元のラインとよく似ている腹話術の人形に例えると分かりやすいでしょう。マリオネットラインも頬のたるみによってできるシワです。フェイスラインが全体的に落ち、たるんでいるフェイスラインがたるんでしまうと、顔が全体的に下がって見えるためブルドックのような顔になります。フェイスラインと言っても皮膚は頭皮から下までつながっているものなので、顔だけでなく頭皮や首などにも表れる可能性も考えられるでしょう。鏡で自分の顔を見た時にフェイスラインが全体的に下がっていると感じたら、ブルドック顔に近付いてきているサインです。目の下のたるみが見られる目元は年齢が出やすい場所ということをご存知でしょうか?特に目の下はたるみが目立ちやすい場所でもあり、シワにもなりやすいです。目元は、筋肉の衰えや肌のハリ・弾力などを司る組織が減少することで引き起こされます。生まれつき涙袋が大きい方の場合はたるみが目立ちやすいでしょう。額に横ジワが見られる額は筋肉が少ないので、眉間にシワを寄せたり肩を上げたりしていると、いつの間にか額に横ジワができていることがあります。額の横ジワは、表情の癖だけでなく紫外線による負担や加齢などによって肌の弾力が失われて起こると言われており、1度シワができると残りやすいことも特徴です。首にくっきりとシワが残っている顔全体のたるみが進行していくと、首にも横ジワやたるみが出てきてしまいます。首のシワはブルドック顔を強調してしまうと言われており、目元と同様で年齢が出やすいです。パソコンやスマホ操作が日常化している現代では、首のシワができやすい環境となっています。寝ている時の姿勢や肌の乾燥なども首のシワを作ってしまう原因です。二重あごになる二重あごは、肥満・姿勢の悪さ・むくみ・たるみなどが原因で起こります。あごの周りや表情筋などの筋肉が加齢で衰えると二重あごになりやすいでしょう。皮膚がたるみ余分なお肉によって二重あごになると、ブルドックのような顔になってしまいます。ペットボトルを使ってブルドック顔を改善しようペットボトルを使用すると口輪筋が鍛えられるブルドック顔の原因でもあるほうれい線やたるみは、ペットボトルを使用したエクササイズで改善可能です。ペットボトルエクササイズは、口にペットボトルを咥えて唇の力を使って行うのが基本で、『口輪筋』と呼ばれる口の周りにある筋肉を鍛え、自然に表情筋を鍛えることができます。口輪筋は全ての表情筋の筋肉とつながっていると言われているため、リフトアップにも効果的です。口輪筋を意識的して鍛えると頬の筋肉全体を支えられるため、ほうれい線を改善できるだけでなく顔全体のリフトアップも期待できるでしょう。不要なペットボトルを使用するのでお金をかけずにエクササイズでき、継続しやすく自宅で気軽にできる点が魅力です。ペットボトルで口周りの筋肉を鍛える方法まず、2リットルサイズで柔らかい素材の空ペットボトルを用意してください。肩幅と同じ位足を開き、「ほー」と声を出しながら息を吐きます。その後、唇の力でペットボトルを咥えて、お尻を閉めるよう意識しながらペットボトルがへこむ位に大きく息を吸い込みましょう。再度息を吐く時はペットボトルを口に咥えたままで、お尻の力を緩めながら頬を膨らませてへこみを直すようにします。毎日3セットずつ行って2週間程継続したら、ペットボトルに水を入れたエクササイズに移りましょう。ペットボトルに水を入れたエクササイズは、水を少量(100ml程度)入れ、歯を使わずに唇の力で持ち上げた状態を10秒キープするだけです。歯で噛まないよう注意しながら、3回を3セット繰り返せば完了です。水を入れたエクササイズに慣れたら、少しずつ水の量を増やしていくとさらに効果がアップします。歯磨きをしながら頬のリフトアップをすることも可能です。顔は正面を向いて目を見開きます。その後頬を持ち上げてにっこりと笑顔を作り10秒保ちましょう。笑顔を作る時は下の歯が見えないようにして、目の周りにシワができないようしっかりと保つことがポイントです。歯磨きしながら簡単にできるエクササイズですが、毎日欠かさず行えば頬のリフトアップ効果が期待できます。口を閉じて、内側からほうれい線をプレスするように舌を動かすエクササイズもおすすめです。時計回りに3回プレスした後、逆回りで同じく3回プレスするだけで簡単に口輪筋にアプローチできます。舌を動かすだけの簡単エクササイズ舌には『舌骨』と呼ばれる骨があり、首にあるたくさんの筋肉とつながっていると言われています。首には顔のリンパも集中しているため、普段から舌の位置を意識しておくことも大切です。日中起きている時には、舌の位置を前歯の裏に置くよう意識するだけでもエクササイズになります。口の中で舌をぐるぐる回す筋トレも、顔のリンパを刺激してむくみやたるみ解消に効果的です。毎日コツコツ継続して行うことで、ブルドック顔とは無縁になれるでしょう。スキンケアも重要!ほうれい線やたるみが原因のブルドック顔を改善するには、エクササイズだけでなく普段のスキンケアもきちんと行わなければなりません。エクササイズだけをしっかり行っていても、スキンケアを怠っていては意味がないからです。毎日のスキンケアは、肌の状態を整え内側からハリ出す効果があります。自分の肌質や状態に合わせ、自分に合うものを選ぶようにしましょう。まとめ今回は、ブルドックのような顔を改善する方法として、ペットボトルを使ったエクササイズについてご紹介してきました。老け顔に見られてしまうブルドック顔に悩んでいる方は少なくないでしょう。ほうれい線や顔のたるみなどは、毎日コツコツとエクササイズをすれば改善できる可能性があります。ペットボトルを使ったエクササイズであれば、お金もかからず手軽に始められ、継続しやすいです。普段から舌の位置や自分に合うスキンケアを行うこともポイントとなります。アリエス千葉エクササイズはもちろん、日頃から肌の状態を意識しながらアプローチしていきましょう。老け顔解消この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly無料でマッサージ動画を見てみる※ご登録いただいた内容は弊社プライバシーポリシーに基づき、厳重に管理しております。※ご登録いただいたメールアドレス宛に、不定期で弊社メルマガ・サービスのご案内等を送信させていただきます事をご了承下さい。※ご登録後に必要ない場合は、ワンクリックで配信解除ができます。料金は一切かかりません。脱・老け見え!ブルドック顔にも似合う髪型まとめ老け顔を促進させる髪型とは?自分に似合う髪型を見つけようRECOMMENDこちらの記事も人気です。老け顔解消2019.9.2意外なもので老け顔に!ほうれい線を作る様々な原因とは?老け顔解消2019.10.5老け顔の大敵!ほうれい線には徹底した保湿とたるみマッサージ。その具体的な...老け顔解消2019.8.26老け顔を促進させる髪型とは?自分に似合う髪型を見つけよう老け顔解消2019.8.26脱・老け見え!ブルドック顔にも似合う髪型まとめ老け顔解消2019.9.2目立つほうれい線を薄くするには?おすすめケアをご紹介!老け顔解消2019.10.540代50代のお悩みトップ3のひとつ「お肌のハリ」をアップするにはどうす...老け顔解消2019.8.2620代でもほうれい線はできる!ほうれい線の原因と解消するためのヒント新着エントリーメニューのご案内1~細胞から変わるスペシャルエステ‐ヒト幹細胞でとことん若返り‐2020.01.13どことなく老けてきた~、顔が下に落ちてきた~と感じる時にできる対策の1つを伝授します【セルフケア動画あり】2020.01.1240代50代のお悩みトップ3のひとつ「お肌のハリ」をアップするにはどうすればいいのか2019.10.05老け顔の大敵!ほうれい線には徹底した保湿とたるみマッサージ。