その習慣が老けや肌トラブルの原因に?バスタイムにやりがちなNG習慣9つシェアツイートはてブお気に入り23湯気のスチーム効果などでキレイに磨きをかけることができるバスタイム。その時間を有効に過ごしている女性は多いのではないでしょうか。筆者自身も湯船に浸かりながらフェイスマスクを使用したり、スカルプケアを行うなどバスタイムを有効利用しています。いえ、その過ごし方を誤ると反対にあなたを老けさせてしまうことさえあることを知っていますか?そこで、今回はバスタイムにやりがちなNG習慣をシーン別にご紹介します。当てはまるものがないかどうか、確認しながらぜひご覧ください。湯船に浸かっている時バスタイムの習慣を見直すと、老化は防げる顔をすすぐ時シャワーを使う入浴中にメイクを落としたり、顔を洗うという人は多いのではないでしょうか。その時、シャワーで洗い流すと素早く、楽に汚れを洗い流すことができるのでとても便利ですよね。シャワーで顔をすすいでいる人は実際のところ多いのではないでしょうか。これは残念ながらNG習慣!なぜなら、シャワーのお湯は勢いよく流れてきます。その水圧で顔のたるみや毛穴の開きをまねく恐れがあるからです。そのため、面倒でも蛇口やシャワーから出るぬるま湯を手ですくって顔をすすぐようにしましょう。その際はすすぎ残しがないように丁寧にすすぐことも心がけてくださいね。湯船のお湯を使う節約を心がけている人に多いことですが、湯船のお湯を使って顔をすすぐこともNG習慣です。湯船には目には見えない雑菌が数多く繁殖しています。どんなに綺麗に湯船を洗っていてもこれは当てはまることです。そのため湯船のお湯で顔をすすぐことはニキビなどの肌トラブルをまねく可能性があります。湯船の温度は皮膚の温度よりも高いため、肌に必要な潤いまでも落としてしまう可能性があります。湯船のお湯を使って顔をすすぐことは今すぐにやめましょう。ちなみに、体にも同じことがいえます。湯上りには、シャワーで体を軽く洗い流すことを習慣にしましょう。顔を拭くフェイスタオルを湯船のお湯につけるようなこともやめましょう。熱いお湯を使うこのほかバスタイムに限ったことではありませんが、顔をすすぐ際にはその温度にも注意する必要があります。前述のように熱いお湯で顔をすすぐと、天然のクリームともいえる皮脂など肌を潤わせているものまで奪って肌の乾燥をまねく恐れがあるからです。顔をすすぐ際は少し冷たく感じられる35度程度のぬるま湯ですすぐことを常に心がけましょう。体を洗った後に髪を洗うバスルームに足を踏み込んでからどのような行動をとるのか、パターンが決まっているという人が多いのではないでしょうか。体を洗った後に髪を洗うという人は、残念ながらNGな習慣を続けているということになります。今すぐ見直しましょう。体を洗った後に髪を洗うのはNGなのかというと、シャンプーやコンディショナー、トリートメントなどが背中に残ってしまう恐れがあるからです。繰り返しできる背中ニキビに悩んでいる人は、もしかしたらこのことが大きく関係しているのかもしれません。髪を洗った後(コンディショナーやトリートメントを含めて)に体を洗う習慣に切り替えましょう。化学繊維のタオルやスポンジ、ブラシを使う体を洗う時、いつもどのようなものを使っていますか?ナイロンなどの化学繊維でできたタオルやスポンジ、ブラシなどを使っているという人は今すぐやめましょう。肌に負担をかける恐れがあるほか、肌の乾燥や黒ずみをまねく可能性があるからです。そのため、体を洗う際は綿やシルクなどの天然素材で作られたもので、なおかつ、肌あたりのいいものを使って洗いましょう。筆者のオススメは、綿素材の手ぬぐいです。肌当たりがいい上、背中もうまく洗うことができます。自然のピーリング効果で肌の古い角質を優しくオフすることもできますよ。擦るのは厳禁!肌を傷つけてしまいます。石けんやボディーソープをしっかりと泡だてて、優しく洗うことを心がけてください。ムダ毛を剃る体を洗う時はたっぷりの泡を使いますよね。その泡を利用してムダ毛を剃っているという人も多いのではないでしょうか。これもNG習慣!泡を長時間肌にのせておくことは肌に負担をかけるほか、濡れた肌にカミソリをあてると本来剃る必要のない、肌に必要な角質なども剃ってしまうことにつながります。今すぐにやめましょう。ムダ毛を剃りたい場合には空剃りを避けてカミソリではなく、電動のシェーバーを使う方が肌に負担をかけにくいでしょう。数年前に半身浴は、健康にも美容にもいいとブームになりましたね。実際のところ長湯する女性は多く、そういった人の中には長時間の半身浴を楽しんでいるという人が多いかもしれません。これも残念ながらNG習慣です。湯船から出ている肩や胸などの上半身が冷えて血行不良をまねく恐れがあるほか、ダイエット効果やデトックス効果、美肌効果といった女性にとって嬉しい効果はそれほど見込めないといわれているからです。専門家の中には半身浴は意味がないと言い切る人がいるほか、逆にその危険性を指摘する声すらあるのです。そのため、体に負担をかける恐れがある長時間の半身浴は特に、今すぐにやめることをおすすめします。熱すぎるお湯に浸かる入浴する際はその方法だけではなく、その温度にも注意する必要があります。私たち日本人は、熱いお湯に浸かることを好む傾向にあるといわれていますが、熱すぎるお湯に浸かることは体に様々な負担をかけることが指摘されています。熱すぎるお湯に浸かると交感神経が刺激されることになり、急な血圧上昇をまねく恐れがあるといわれています。そのほか、熱いお湯に浸かることは肌に必要な潤いまでも流して肌の乾燥をまねくことにつながります。そのため、42度以上のお湯に浸かることは避け、湯船の温度は41度以下の設定にすることをおすすめします。スマホを見るスマホユーザーが非常に多くなった昨今、スマホそのものが進化して防水加工が施されたスマホや防水効果のあるスマホケースなどが多数販売されています。いったものを利用して、バスタイムでもスマホを楽しんでいる人が増えてきたように思います。スマホ普及率が高くなれば高くなるほど、スマホ老眼や顔のたるみを助長するといった、様々な悪影響が指摘されるようになりました。そんな今だからこそだからこそ、スマホとの付き合い方を見直すことが大切です。音楽を聞く程度に持ち込むのはOKですが、湯船に浸かってスマホを利用するのはやめましょう。スマホに熱中するあまり長湯し過ぎて体に負担をかけてしまう恐れもあります。バスタイムは本来リラックスできる時間です。リラックスの妨げになるような行動は避けましょう。そのためスマホは持ち込まずに、しっかりと心も体も休めてリフレッシュできる環境を整えることをおすすめします。バスタイムの習慣を見直すと、老化は防げる今回は、バスタイムにやりがちな老けをまねく恐れのあるNG習慣について、シーン別にご紹介しました。最後にご紹介した内容をおさらいしましょう。顔をすすぐ時には熱いお湯の使用は避け、湯船のお湯やシャワーを使わずにぬるま湯を手ですくってすすぐこと。体を洗う時にはナイロンなどの化学繊維の素材のものを使うのは避けて、ムダ毛を剃ることもやめること。髪を洗い終わった後に体を洗うこと。湯船に浸かる時には、スマホの使用や長時間の半身浴、熱すぎるお湯に浸かることは避けること。どれも今すぐに見直すことができる習慣ばかりではないでしょうか。今すぐに見直して老化を防止しましょう。さちこ)美容ライター・エイジング美容研究家。エイジング美容研究家としてラジオや雑誌、企業のインフォマーシャル、新聞広告などに出演。美容ライターとしては現在7つの媒体にコラムを執筆するほか、企業の広告などを手がける。豊富な自己体験をもとに、アンチエイジングやスキンケアを中心とした美容情報を多数発信している。濡れマスクはおすすめ?簡単な保湿マスクの作り方と効果みなさんは、『濡れマスク』って聞いたことがありますか?風邪予防のためにマスクを使うということで世界にも知られている日本なだけあって、マスクの需要が多く、乾燥対策や流行り風邪の予防への意識も高いですよね。実は、マスクの使い方を少し工夫するだけで、風邪予防だけではなく、美容や健康効果が上がるとされています。夏になると必要性を感じるのが、汗対策。自分が汗臭くないか、黄ばみや汗じみになっていないか気になるところですよね。そんな汗に関するお悩みを解消するヒントをまとめてみました。髪のパサパサ、気になっていませんか?しっとりした髪の毛を夢見つつ、パサパサの髪を見てげんなりしている人も多いのではないでしょうか。した髪の毛、ぷつぷつ切れる切れ毛、くねくね曲がってしまう髪の毛。どれもこれもヘアトラブルの代表例です。ネットを見て、色々試したけど良くならない!オススメのシャンプーを使ってみたけど解決しない!そんなあなたは一旦ストップ!あれもこれも試してうまくいくとは限りませ...スキンケア178肌色ワントーンUP!シミのケアにもよい酒粕パックとは美白効果があるとされる、麹に含まれるコウジ酸。高級化粧品を使わなくてもそれを実感できる、酒粕パックをご存知ですか?続けることで、肌色のワントーンUPが期待できます。麹を扱う杜氏(とうじ)の手が白いことから注目された、コウジ酸をご紹介します。美白を目指すなら...スキンケア87生理前のニキビ・肌荒れはスキンケア&生活習慣を見直して予防!生理前は、皮脂の分泌を促す黄体ホルモン(プロゲステロン)が増えるため、ニキビや肌荒れが起こりやすくなります。そんな生理前の肌トラブルを防ぐためにはどうしたら良いのか、スキンケアや生活習慣にスポットを当てて詳しく探ってみましょう。洗顔はいつも以上に優し...スキンケア124水の選び方を知って、美BODY・美肌を手に入れよう日の長さが夏の始まりを匂わせるこの季節!「水が身体にいい!」と知っていてもついついあま〜いジュースや冷たいドリンクを選んでしまったりしてはいませんか??今回は、水着を着たい!と思っている身体にはもちろんのこと、財布にもあまりやさしいとはいえないドリンクを断つきっかけになるかもしれない”美人の水の選び方”についてまとめてみました。目次水の力硬水と軟水の違い硬水と軟水のメリット、デメリット硬水と軟水...スキンケア70アイクリームおすすめランキング!効果や塗り方のポイントも目元の乾燥やシワなどが気になるときに重宝するのがアイクリームです。使ってみたいけど、実際にどんな効果があるのか、塗り方はどうすればいいのかなど、気になることは多いですよね。そこで、おすすめのアイクリームランキングとともにご紹介していきましょう。目次アイクリームの効果って?どんなアイテム?アイクリームの使い方・塗り方をマスターしよう!おすすめ!効果のあるアイクリームランキング大発表!アイクリームの...スキンケア68陥没乳頭の原因や症状は?治療法もチェック乳首が内側に入り込んでしまう陥没乳頭は、実は成人女性の1割もの人が悩んでいるとされる症状です。人にはなかなかいえない陥没乳頭の原因や、症状など気になるけど相談できない悩みを紹介します。陥没...スキンケア132アルビオンのエクサージュはどんな化粧水?気になる乾燥をどうやってケアしたらいいだろう?そんな疑問にお応えすべく良質な潤い化粧水をご紹介する特集コーナーです。シミをつくらせない独自の複合成分ピュールブランを配合。潤いの両方を充実させたスキンケア化粧品。Reserved.ページのトップへ。