+1RSSおもしろ爆速ニュース!みんなが知りたい面白い情報をお届けします。日本人なら誰もが馴染みのあるオレンジジュース。実は、飲みすぎると病気になってしまったり、体によくないことはご存知ですか?そこで、今回はオレンジジュースを飲みすぎることで起こる3つのデメリットについてお伝えしていきます。スポンサードリンク1、腹痛や下痢の原因にオレンジジュースにはビタミンCがたくさん含まれているのですが、これを過剰に摂取することで、腹痛や下痢を引き起こす原因になってしまいます。実際、ネット上にもオレンジジュースの飲みすぎで下痢になった声があります↓では、一体どれくらいが飲みすぎるとダメなのか?一般的に成人が1日に必要なビタミンCは100mgといわれています。それに対し、市販の濃縮還元などのオレンジジュースは100gあたり42mgのビタミンCが含有されています(※当然メーカーによって異なります)つまり、コンビニやスーパーに売っている一般的な500mgのオレンジジュースだと、その半分を飲んだだけで一日の摂取量を満たしてしまいます。この他にも食事からビタミンCを摂取しているので、オレンジジュースだけで考えればコップ1杯~2杯までにしておくことがおすすめです。「健康にいい」というイメージをもっている人が多いですが、実は「フルーツジュースなどを毎日飲むことで糖尿病になる確率が21%上昇する!」ということがアメリカのハーバード公衆衛生大学院の研究結果によって明らかにされています。オレンジジュースなどは意外と多くの糖質が含まれており、液体なので、果物をそのまま食べるより吸収が速く、血糖値を急激に上げてしまうおそれがあるからです。オレンジジュースの中には、純粋な果汁にプラスして、砂糖を加えているものもあります。いったものはさらに糖質が多くなるので、注意が必要です。3、飲みすぎると太ることも先ほど、オレンジジュースには意外と多くの糖質が含まれているというお話をしましたが、飲みすぎると当然太ります。一般的な100%オレンジジュース1本の中には、砂糖にして小さじ7杯もの糖分が含まれており、これは缶コーヒー1本飲むのとあまり変わらないといわれています。果物に含まれる甘味の正体である『果糖』は、ご飯などに含まれる多糖類に比べ、吸収が早く脂肪になりやすいというデメリットがあります。そのため、ダイエット中などはオレンジジュースの飲みすぎには注意しましょう。まとめ今回は、オレンジジュースを飲みすぎることはよくないというお話をしました。飲みすぎは良くないというだけでオレンジジュースを飲むことでいい効果はたくさんあります。そのため、適度な量を飲んでいればなにも問題ありませんし、むしろ健康にも効果的です。⇒オレンジジュースの効果が凄すぎる件についてスポンサードリンクいかがでしたでしょうか?参考になれば幸いですもしも当記事を読んで気に入って頂けましたら、ソーシャルメディアボタンで共有して頂けますと非常に嬉しいです。Checkツイートみんなが見ている関連記事はこちら山下智久(山P)の斜視に目の異変?病気の兆候を画像でチェック!斜視の原因は大人と子供(赤ちゃん)で違う?芸能人の子供にダウン症が多いのはなぜ?画像と写真を公開!オレンジジュースの効果がすごすぎる件について。芸能人の歯茎が黒いのは一体なぜ?差し歯と歯茎の関係性!日光浴の効果が凄すぎる件について。コメントはありません。最近のコメントオレンジジュースの効果がすごすぎる件について。【ダイエットしてるのに痩せない】どうせ我慢できずに食べてるんでしょと言われたあなたへ。オレンジジュースの効果がすごすぎる件について。Reserved.このページの先頭へ。