涼しいうちにダイトレに行こうとAM4:30起床予定。結果、AM5:00起床でAM6:35スタート。上州武尊で初めて使うトレランポールの試走。スタートから平石峠まではザックの後ろに入れて、平石峠を越えてから使う予定。→虫多い区間なので、タオルを振り回すため。結構な重さになったため、トレイル区間に入ってから徒歩。気温が低くて、先週よりは楽ちん。虫が多くて、早くもタオルの登場。平石峠を越えてから、ポールの登場。ブラックダイヤモンド-ディスタンスカーボンFLZ105~125cmで360gと最軽量なもののようです。3つに折りたためて、いざ使おうとしたとき、長さの調整の仕方がわからないことが判明。帰宅して調べたら、ポールを伸ばすときに、引っ張ってボタンがポチっとさせる必要がありました。長さの固定ができないままですが、登りで使う長さとしては問題なしでそのまま行く事に。それほどポールに力を加えなくても、足が楽で登りのペースがいつもよりアップして心肺がハード。ポールの試走の予定が、ポールに助けられた練習になりました。いつもより歩きが多くなったものの葛城まで2時間4分ほどで到着。(先週よりは)涼しかったので、頂上での休憩もわずかで出発。水越までの激階段もポールのお世話になって下山。水越の水場までの予定でしたが、金剛山まで行く事に。登りはポールのお世話になって、岩橋山までずっと使用。平地区間は手にもってのランニング。岩橋山からは、ザックに収納。後ろ向いたら、蚊柱(?)状態。池からの舗装区間もちゃんと走れて、道の駅にPM1:41到着。34km、7時間6分ほど。