Days高校生のころから病気ばかりしていて、仕事も恋愛も人生もすべて諦めました。毎日泣いていたときに漢方と薬膳に出会って、コンプレックスの塊の私を救ってもらいました。食べものと同じぐらい消化吸収システムに目を向けて欲しい。最終日にお話しました。心を笑顔にする薬膳師キレイ元気コンシェルジュの池田のりこです。いつも応援していただいてありがとうございます。「ヨガと薬膳で体のバランスを整えて冷えを改善!」の最終日でした。ヨガレッスンはこちらをご覧くださいね。↓↓↓http://yamamotoyoga.com/前半に私が薬膳のお話をして後半に山本先生にヨガのレッスンをしていただきます。冷えの改善といっても温めるだけではダメなんです。1回目は血流について2回目は温めるシステム腎についてお話しました。今回は、消化吸収システムの脾のお話。食べものに気を付けても受け入れる消化吸収システムがしっかり働かないと身に付きません。その脾がどんな仕事をしていてどんなことで機能低下を起こしてその結果どうなるのか...をお話しました。みなさん、とても真剣にメモを取られていましたよ。今回のテーマの脾は私がずっと伝え続けている大切にしているテーマ。どんなときも熱いオンナなのですが(笑)脾は特に熱く語ります。いつものように擬音語、小芝居を交えながら楽しい時間を過ごしました。受講された方からは「先生のお話は分かりやすい。入ってきます」と言っていただきました。ありがとうございます!!そう言っていただけるととても嬉しいです。漢方医学の難しいイメージをなんとか受け入れやすいものに...といつも妄想に妄想を重ねて「いかに伝えるか」を考えています。これからも分かりやすい講義ができるようにがんばりますね。後半は山本先生の脾をケアするヨガレッスン。いつものように親指から。親指は「拇」と書くように体のお母さんです。体のお母さんががんばれば体は整います。バランスを取っていきます。寝転んで脾経や胃経を伸ばしていきます。ほんの少し伸ばすだけで気の流れを良くなって体が軽くなります。伸ばしたあとはリラックスタイム。休んでいるのではなく体の中が動いているんだそうです!このゆっくりしている間に自然治癒力が生まれてくるので大切な時間。しているときのアルファ波は直感力やひらめきを作るとか。コツは全身を床に投げ出すように休むこと。歯の力を抜いてぽかん口がおすすめ。それでもうまくいかないときは舌を少し上あごにつけると余計なことを考えなくなります。顔も緩ませて頭をカラッポに...。これが生命力を高めます。私もセミナー中にいつも言いますが山本先生も「呼吸が大切!」とおっしゃっていました。肺を「生命素」であるエネルギーを受け入れるところ。吸った息が今どこに入っているのかを確認しながら呼吸をします。見えることだけでなく見えないことに意識を向けることも大切ですね。このようなお話をされる山本先生が大好きです。うん、うん!!!と聞いていると幸せな気分になってくるんです。あぁ、先生と同じ事考えてる...と思うと勝手に嬉しくて。今日でコラボセミナーは終了です。山本先生のお話を聞いたりヨガを教えて欲しいなぁ...と思っていたら嬉しいことが...。「池田先生、またやりましょうよ!秋頃にどう?」えーーー!!本当ですか??喜んでっ!!!!ということでまた秋に薬膳とヨガのコラボセミナーを実施したいと思います。テンション上がってきた...(笑)山本先生のレッスンはポーズをとって体を動かすだけでなく人として生きる上で大切なことを教えて下さいます。「あぁ、そうだなぁ」という気付きもあって帰るときには体も心もスッキリ。あぁ...レッスン行きたいなぁ...。レッスン日に予定が入ってしまっているのでなかなか行けません...。先生のおっしゃることと体の動かし方を細かくメモを取りました。ヨガマットを買います!!フローリングの床ではちょっと痛い...。私は行けないのですがステキなレッスンのお知らせです。↓↓↓これも行きた〜い!!お問い合わせは山本ヨガ研究所様までお願いします。最後までお読みいただきましてありがとうございました。池田のりこのLINE@はじめました。◎オーダー薬膳スープのもと◎体質チェックと食べもの養生アドバイスをさせていただきます。食事で感情コントロール毎日を笑顔で過ごすための薬膳4月のテーマ「肌のトラブル」カサカサかゆかゆ気になるお肌のタイプ別の食事ケア。キレイ元気コンシェルジュ池田哲子がお返事しますこちらのメールフォームからメッセージを送ってくださいね。池田のりこのLINE@池田のりこのLINE@はじめました。養生薬膳アドバイザー1971年7月4日生まれ漢方と薬膳との出逢いは、こちらの記事をご覧下さい。Comments「最新トラックバック」は提供を終了しました。HOBOのブログkanaファミリーのつぶやき。Entries「病気にしない」ことも大事1.17を忘れない。