先々の不安を思ってもいい。物事の捉え方を変えることができた大切なメッセージです。2019やり方は簡単です。本棚から直感で気になる本を手に取ります。(目を閉じて手に触れた本でもOK)そして本をパッと開けるように持ち、心を落ち着かせて「教えて、〇〇さん(著者の方の名前)」と言ってパッと本を開きます。「教えて、〇〇さん」は心の中で呼びかけても大丈夫ですし、具体的に知りたいことがあればそのことを頭に浮かべながら開くと良いです。私の場合は、無意識レベルの状態を知りたいこともあり、特に具体的な質問はたてず、あえて漠然とした状態でやっています。「肯定的な宣言が、肯定的な自分をつくる」どれだけ「自分はできる」と信じられるかで話す言葉が変わってくる。いつも肯定的な表現で話す人は根拠がなくても「私はできる」と信じてるか、「私は大丈夫」と信じられるまでコツコツ行動している。2019たまに真っ白なページを開くこともありますが、その時はもう1度トライ。真っ白であることに何か意味があるんだろうなと、その意味を考えるようにはしています。無意識でパッと開いても、相当高い確率で自分が迷っているテーマだったり、かけて欲しかった言葉がみつかることが多くて、今ではすっかりハマっています。Twitterでアウトプットパッと開き読書法は、本を開いて終わりではもったいないので、そこからの気づきを自分なりにTwitterでアウトプットすることにしています。140文字と限られた字数内で想いを伝えきれないことも多いですが、字数が限られているからこそ自分の中でシンプルに落とし込みができるのもTwitterの良い点です。人は誰かと比較する傾向があって、その結果で嫉妬心が生まれる。私は嫉妬心より劣等感が強く落ち込むことが結構多い。負けん気も強いから立ち上がる。ツイートしていますので、よかったらTwitterで見ていただけると嬉しいです。最後にこれまでのツイートを抜粋してご紹介します。まとめ記事を定期配信していく予定なので、そちらもぜひご覧いただけると嬉しいです。「今着ている服が、未来のあなたを決めている」ファッションにはほぼ興味がない私だけど、講師業用に思い切ってスーツを新調したら仕事が増えた。どんな自分になりたいかを分かりやすく表現できるのがファッションなんだなと実感できた。2019「必要なのは謙虚な心持ちの上に生まれてくる確信。慢心は勝手に相手を決めつけ、自分の枠組みだけに相手をあてはめることから始まる。自分の正しさは100%ではない。2019「1日の時間は誰もが24時間=1440分。その1%=15分を自分のために夢に挑戦する時間として、自分とのアポイントをあらかじめ決めて取り組む。始めてから間違いなく状況が好転してる。2019「やるときは全力で、自分はこうなりたいからこれをやっているという目的意識を持ちながらひたむきにやる。昨日は卓ちゃんの涙にもらい泣きして、号泣。2019「プレゼントの本質はプレゼントに費やされた時間」いらないものをいただくことは少ないけど、どんなものも私のために選んでくれた気持ちがプレゼントだと感じてる。プレゼントはいらないという人も増えてきてるからもっとレターポットが広まればと思う。過去の事実は変えられないけれど、その事実をどう捉えるかは自分次第。無数にある捉え方で何を自分で選ぶか。真っ暗闇でしんどい事実であったとしても、プラスの側面をみつけて光をあてて前を見れる捉え方をしたい。2019また、短時間で効果的に本と向き合う書き込み式読書法「チャート式読書」も積極的に行っています。本とチャートを使いながら、課題や不安を解消し、明日からできる行動を一緒に考えていく個人セッションもご提供できますので、ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。有希乃キャリアコンサルタント・講師。1978年生まれ、札幌在住の道産子。経験したオールラウンダー。人材育成や人事部門のサポート、キャリア支援を展開。キャリアトランプなどの効果的なツールや独自メソッドを活用した体験型ワークショップを得意とする。コンサルタント、カウンセラーとしても活動しており、カウンセリングを含む面談対応人数は、延べ6,800人を超える。好奇心旺盛で無類の学び好き。人の心や思考パターン、行動原理に興味を持つ。学びで得たスキルと人材ビジネスでの現場実践で得た経験を掛け合わせた人材育成やカウンセリングを実践し、「職場のリアルが反映された実践的なアプローチ」と定評がある。