認知行動療法を効かすには、先に行動療法をすることです。>認知行動療法を効かすには、先に行動療法をすることです。2020/01/10K’sセラピールーム片山です。岡山で民間のメンタルヘルスの治療院をしています。言わずもがな、世界で一番、科学的に根拠があり、効果がある心理療法は認知行動療法です。認知行動療法をおこなっている心療内科やカウンセラーは沢山おられると思います。みなさん、行ってみて、やってみて効きましたか?多くの方は効かなかったのではないでしょうか?世界で一番、科学的根拠があり、効果があるはずなのにおかしいですよね?治療に絶対はないからですか?いや、絶対に効きます。それが、心理学であり、学問であり、科学です。ほとんどの人は認知行動療法を効くようにやってないから、効かないのです。実は、僕も前の病院で入職当初から認知行動療法をおこなってきました。そこで、僕のおこなう認知行動療法はまったく効果を示しませんでした。効かないかは自明です。僕は、臨床心理士の資格もなく、認知行動療法の専門家でもないからです。心理系の大学に行って、臨床心理士の資格を取得しても、認知行動療法の専門家ではありません。認知行動療法は心理学の一分野にしか過ぎません。その専門家なんて、日本にはほとんどいないと言っておきましょう。ここまでの話は、過去にも書いてきました。ここからが、今日の本題です。前文が長くてすみません(汗)。認知行動療法は、実は行動療法と認知療法を足したものです。この発想が、僕にはサッパリ理解できないものですけど(汗)。なっています、すばらしい傾向ですね。こと学会を分けたほうがいいですね(余計なお世話)。1950年代に行動療法が出てきて、1970年代に認知療法が出来たと記憶していますが、みなさんてんでに調べてください。パブロフが条件反射理論を世に出したのが1903年なので、行動療法の源流は100年以上前にあると言ったらよいでしょう。話が横道にそれてばかりですが、最近の投稿でも、認知(考え)はすでに分かっている人が多いという話を書きましたね。うつ病の人も明るく楽しく生きたいと思っているけど、できない。不安障害の人も不安、恐怖なく生きたいと思っていてもできないのです。やろうと思っていてもできないのです。認知(考え)は多くは正常です。行動(本能)の部分が強いために、それに認知(考え)が従属してしまっているのです。その状態を、自動思考とか、認知の歪みと呼んでいるのですから。それは、言葉として正しくないと僕は思っています。思考は自動化しないし、認知は歪まないからです。認知は本能に従属してしまっているのです。ここまでも、今までの投稿で何度も書いていることですね。あるならば、思考が自動化している状態の人、認知が歪んでしまっている人に、白黒、イチゼロ思考の人に対して、認知療法などしても意味がないということです。方たちに対して、認知療法は効かないということです。やるべきことは、徹底した、行動療法です。することで、初めて認知が浮かび上がってきます。しても、認知療法をしたいのであれば、タイミングは、その時です。認知療法でも、コーチングでも、説法でも、説教でもしたいのなら、どうぞ。うつ病や、不安障害などの人は、認知(考え)は本能に従属してしまい、考えることができない状態なので、意味はほとんどありませんよと言っておきます。治療には順番があるのです。メンタルヘルスを治したいのなら、まず、徹底的な行動療法です。ブログランキングに参加してます。良かったら、クリックお願いします。1日1回まで)※上記は2018年11月時点のメニュー・料金表となります。メニュー・料金表はホームページのトップ画面のものが最新となります。ご予約の時はご確認の上、ご予約いただけたらと思います。〈キャンセルについて〉ご予約のキャンセルはお早めにお願いします。キャンセル料金は、1週間前のキャンセルで半額、3日前のキャンセルで全額いただきます。キャンセル料金を支払わなかった方、特別な理由のないキャンセル(仕事が忙しいなど)・無断のキャンセルをされた方は、以後、カウンセリングは致しませんので、ご理解下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。汎用性があるという話でしたね。...治療対象こんにちわ、K’sセラピールームの片山太郎です。...自立と自分勝手は違います。プロの判断を仰ぎましょう。K’sセラピールーム片山です。...いろいろやってみて、どうにもならないなと思ったら来てみて下さいK’sセラピールーム片山です。その2K’sセラピールームの片山です。...PREV多くの人が自由に生きたいのに、生きられないのはなぜか?NEXT条件反射制御法は行動療法のパッケージ療法と思えば分かりやすいと思います。POST100%の理解と、受容と、愛情を求めていませんか?こんにちは。K’sセラピールーム片山です。...安心感がゴールだから・・回復に愛情はいるのですこんにちは。K’sセラピールーム片山です。...トラウマの終わりは安心感ですこんにちは。K’sセラピールーム片山です。...愛情が良いことばかりでもないのですこんにちは。K’sセラピールーム片山です。「愛ゆえに人は苦しまねばならぬ。愛着障害・アダルトチルドレンなどが回復しましたこんにちは。(4)にほんブログ村のランキングに参加中です。治療内容(あらゆる癖、依存症)治療内容(生きづらさ、うつ病、パニック障害など)治療法について認知行動療法を効かすには、先に行動療法をすることです。