前記事で、自立に必要な要素は3つとお伝えしました。⇒女性の幸せな自立に必要な3つの要素とは。経済的自立だけでは足りないものこのうち、身体の自立ってわかりづらい言葉かもしれません。経済的自立は一番ポピュラーな分野だし、精神的な心の自立も最近はよく話題になるところです。私のブログも「心」のあり方をテーマにしたものが多いです。長年私自身の興味が深い分野が「心」のことだったので、どうしても精神的な話に興味が行きがちなんです。心と身体は深くつながっているんだ、という事実。風邪で寝込んでしまったら、心も鬱々としてしまう・・・そんな経験は誰にもあると思います。心は目に見えないため些細な変化をとらえにくいですが、身体の変化は目に見やすい。不倫問題で傷ついた仲間たち。感情の荒波が収まって来ると同時に「身体」へのアプローチを始める方が多かったです。スポンサーリンク散歩やランニングを日課にするヨガやキックボクシングを習い始める瞑想を取り入れる・・・などなど。身体が引き締まってきたり、肩こりが楽になったり。心よりも変化が見えやすいので、それがまた自信につながります。心地よい疲れが、深い睡眠につながったり、美味しくご飯が食べられるようになったり。「身体」にいいことを意識することが増えました。子育て中で仕事もあり、大きなことはできていないのですが、それでも○自分のためだけに、丁寧にお茶を入れる○一人で素敵なカフェでランチをしてみる○定期的に整体でマッサージしてもらうそんな積み重ねは、確実に心の栄養につながっていると確信しています。思えば、ブラック企業で忙しかった頃の私の生活。一人暮らしだったこともあり、ほとんどご飯を手作りすることもなく。(もともとものぐさなのです・・・)出来合いのものを食べたり、お風呂もシャワーでちゃちゃっと済ませたり。会社に行けば長時間労働という肉体的拘束に縛られ。その頃付き合っていた男子は、いわゆるダメンズ・・・・(遠い目)そんな日々の原因を探ると◎忙しい環境だから不摂生になり、精神的にも自暴自棄になったと考えていたのですが、もしや!◎不摂生な生活だから精神的に自暴自棄⇒嫌な環境から抜け出す気力もわかないだったのかもしれないと思うこの頃。生死をさまようような経験をした人は皆言いますよね。「一番大事なものは、健康だと分かった」と。食道がんで50歳で亡くなった私の叔父も闘病中によく言ってました。若い頃はさんざん酒だ女だと金を尽くし、遊びつくした自由人だったんですけどね。病や事故を経験した方は、きっと言われなくても身体を大切にしていくのでしょう。私がここで提言したいのは、今現在、そうではない人。健康で身体に悪いところもない人。いう人ほど、身体のケアがおろそかになりがち。お金や心の問題にばかり目がいきがちかもしれない。自分の欲求と向き合うことではないかと私は考えています。身体の自立とは、つきつめれば自分の三大欲求に丁寧に向き合って、満たしていくこと。他人に幸せにしてもらうのを待っている依存状態では、いつまでも真の幸せはやってきません。自分の幸せはいつも「自分」次第。思えれば、他人に振り回されることも、不安にとらわれることも激減します。そのためにも、自分のうちなる「欲求」に向き合い、丁寧に満たしていくアプローチは大切です。親から子への「性教育」を伝える講座を開講している、のじまなみさん。そんな方におすすめの「飲むだけ」健康法のご紹介です。筋金...記事を読む女性の幸せな自立に必要な3つの要素とは。今年も残すところあと1ヶ月ですね。最終月こそ、思い残しのないようブログ更新をするぞ!と決意しております。...記事を読むスポンサーリンク広告1女性の幸せな自立に必要な3つの要素とは。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。→ご案内はこちら☆管理人【けむり】の自己紹介☆アラフォー子持ち主婦。夫と娘3人と平穏に暮らしています。アダルトチルドレン、ブラック企業、ブラック家庭を経て私が「根暗のまま幸せ」になるまでの道のりで出会った学びをブログにつづっています。傷ついた心の回復や、その先にある「自立」した生き方の追求がテーマ。経済面はもちろん、心も身体も自立して楽しく暮らして行きましょう!そのためにおすすめな「アドラー心理学」や「家出」、「夜のおしごと」をご紹介していきます。根暗女けむりの、気ままな夜のおしごと。