Proteni (Protein) nke na-edozi anụ ahụ ruru ihe dịka pasenti 30 rue 40 Abuba (fat) rukwara ihe dịka pasenti 30 rue 40 Nri na-enye ike n'ahụ (Carbohydrate) ruru pasenti 10 Vitamin A, B1, B2, Ch na vitamin E, nke alfa-tokoferol so cha ihe no n'ime egusi.
